마늘 . ....... 암 예방 하루 반쪽 꾸준 한 마 는 섭취 가 암 을 50 % 예방 콩 . ........ 당뇨병 예방 풍부 한 식이 섬유 가 급격 한 혈당 상승 억제 고등어 . ..... 심장병 예방 주 2 회 섭취 불포화 지방산 이 혈액 청정 호두 . ....... 노화 억제 하루 1 개 비타민 E 가 노화 억제 무병장수 부추 . ....... 활성산소 해독 베타카로틴 이 노화 원인 인 활성산소 발생 억제 보리 . ....... 정력 증가 최고 의 자연식 강장제 말초 신경 활동 정지 기능 향상 버섯 . ....... 다이어트 칼로리 는 낮 고 포만감 을 느끼 는 식이 섬유 가 과식 억제 김 . ........ 시력 보호 비타민 A 가 시력 보호 야맹증 예방 달걀 . ......... 두뇌 개발 노른자 에 든 뇌 의 먹이 레시틴 이 기억력 증진 풋고추 . ...... 면력 강화 하루 2 개 비타민 C 가 바이러스 에 대한 저항력 증진 정신 건강 을 지키 는 10 가지 수칙 1 ) 긍정 적 으로 세상 을 본다 . ...... 생각 이 행동 을 행동 은 운명 을 바꾼다 사물 을 보 는 관점 이 실제 결과 도 바뀐다 2 ) 감사 하 는 마음 으로 산다 . ......... 생활 에 활력 이 생긴다 3 ) 반갑 게 먼저 인사 를 한다 . ......... 내 마음 이 따듯 해 지 고 성공 의 바탕 이 된다 4 ) 하루 세끼 식사 를 맛있 게 천천히 먹 는다 . ..... 건강 해 지 고 즐거움 을 준다 5 ) 상대방 입장 에서 생각 해 본다 . ....... 싸울 일 이 없 어 진다 6 ) 누구 에게 나 칭찬 을 해 준다 . ......... 칭찬 하 는 만큼 내게 자신감 이 생기 고 내게 유익 이 된다 7 ) 약속 시간 에 는 여유 있 게 먼저 가 서 기다려 준다 . ...... 정신 적 스트레스 를 받 지 않 고 신용 이 쌓인다 8 ) 일부러 라도 웃 는 표정 을 짓 는다 . ....... 내 기분 이 좋 아 진다 9 ) 원칙 대로 정직 하 게 산다 . ...... 죄책감 이 없 고 불안감 이 없 어 진다 10 ) 때로 는 손해 볼 줄 도 알 아야 한다 . ...... 당장 속 이 편하 고 언젠가 는 큰 것 으로 돌아온다 공유 하 기 글 요소