전 무교 구요 ! !! 뜻 좋 아서 한 번 올림 니다 , , , , , , , 불교 신자 가 아니 어도 해도 된다고 합니다 일종 의 정신 수양 이 라고 할까 집중력 향상 에 도 좋 고 다이어트 에 도 효과 적 이 라고 하 는데 , , , , 정신 개혁 하 실 분 에게 효과 적 - 모든 생명 을 지극히 내 안 에 모시 고 살림 의 장 을 확산 해 나가 는 생명 과 평화 를 위해 . 108 배 를 올립니다 - 1 . 나 는 어디 서 와서 어디 로 가 는가 ? 를 생각 하 며 첫 번 째 절 을 올립니다 . 2 . 이 세상 에 태어나 게 해 주 신 부모 님 께 감사 하 며 두 번 째 절 을 올립니다 . 3 . 나 는 누구 인가 ? 를 생각 하 며 세 번 째 절 을 올립니다 . 4 . 나 의 진정 한 얼 을 찾 기 위해 네 번 째 절 을 올립니다 . 5 . 나 의 몸 과 영혼 의 귀중 함 을 생각 하 며 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 6 . 나 의 영혼 과 육체 의 건강 함 을 위해서 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 7 . 내 가 원 하 는 진정 한 삶 은 무엇 인가 ? 를 생각 하 며 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 8 . 나 부터 찾 고 나 부터 다스릴 줄 아 는 지혜 를 터득 하 기 위해 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 9 . 오늘 여기 살 아 있 는 목숨 이 귀중 함 을 생각 하 며 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 10 . 나 의 생존 의 경이 로움 에 대하 여 열 번 째 절 을 올립니다 . 11 . 내 가 나 를 얼마나 사랑 하 고 있 는지 를 생각 하 며 열 한 번 째 절 을 올립니다 . 12 . 가족 간 에 항상 서로 사랑 할 수 있 도록 열 두 번 째 절 을 올립니다 . 13 . 사랑 속 의 강 함 과 기쁨 의 성장 을 체험 하 기 위해 열세 번 째 절 을 올립니다 . 14 . 오로지 사랑 속 에서 만 기쁨 을 찾 기 위해 열네 번 째 절 을 올립니다 . 15 . 하나 의 사랑 이 우주 전체 에 흐르 고 있 음 을 알 기 위해 열 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 16 . 길 을 잃 어 헤매 는 나 에게 환한 빛 으로 길 을 열 어 준 스승 님 에게 열 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 17 . 내 가 사랑 하 는 것 은 바로 내 안 에 살 아 있 음 을 느끼 며 열 일곱 번 재 절 을 올립니다 . 18 . 나 의 스승 이 내 안 에 살 아 계심 을 생각 하 며 열 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 19 . 내 생명 의 생물 과 우주 뭇 생명 의 기원 이 내 안 에 살 아 있 음 에 열 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 20 . 항상 모든 조상 과 모든 신령 이 지금 여기 내 안 에 살 아 계심 을 알 고 믿 으며 나 를 향하 여 스무 번 째 절 을 올립니다 . 21 . 나 로 인해 상처 받 은 사람 에게 용서 를 빌 며 스물 한 번 째 절 을 올립니다 . 22 . 진실로 자신 을 생각 하 여 나쁜 짓 을 하 지 않 기 위해 스물두 번 째 절 을 올립니다 . 23 . 유리 하 다고 교만 하 지 않 으며 스물세 번 째 절 을 올립니다 . 24 . 불리 하 다고 비굴 하 지 않 으며 스물네 번 째 절 을 올립니다 . 25 . 남 의 찬한 일 은 드러내 고 허물 은 숨기 며 스물 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 26 . 중요 한 이야기 는 남 에게 발설 하 지 않 으며 스물 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 27 . 남 에게 원한 을 품 지 않 으며 스물 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 28 . 남 에게 성내 는 마음 을 두 지 않 으며 스물 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 29 . 듣 지 않 은 것 을 들 었 다 하 지 않 으며 스물 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 30 . 보 지 않 은 것 을 보 았 다고 하 지 않 으며 서른 번 째 절 을 올립니다 . 31 . 일 을 준비 하 되 쉽 게 되 기 를 바라 지 않 으며 서른 한 번 째 절 을 올립니다 . 32 . 남 이 내 뜻대로 순종 하 기 를 바라 지 않 으며 서른 두 번 째 절 을 올립니다 . 33 . 세상살이 에 곤란 함 이 없 기 를 바라 지 않 으며 서른 세 번 째 절 을 올립니다 . 34 . 매 순간 이 최선 의 시간 이 되 도록 하 기 위해 서른 네 번 째 절 을 올립니다 . 35 . 세상 을 정의 롭 게 살 기 위해 서른 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 36 . 작 은 은혜 라도 반드시 갚 을 것 을 다 짐 하 며 서른 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 37 . 이 기심 을 채우 고자 정의 를 등지 지 아니하 며 서른 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 38 . 남 에게 지나치 게 인색 하 지 않 으며 서른 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 39 . 이익 을 위해 남 을 모함 하 지 않 으며 서른 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 40 . 조그만 것 을 투기 하 여 더욱 큰 것 을 얻 으려는 사행심 에 마흔 번 째 절 을 올립니다 . 41 . 모든 탐욕 에서 절제 할 수 있 는 힘 을 기르 며 마흔 한 번 째 절 을 올립니다 . 42 . 생존 의 가치 가 물질 의 노예 로 떨어지 지 않 기 를 빌 며 마흔 두 번 째 절 을 올립니다 . 43 . 내 것 이 라고 집착 하 는 것 이 괴로움 의 근본 임 을 알 며 마흔 세 번 째 절 을 올립니다 . 44 . 내 가 파 놓 은 구덩이 에 내 가 빠져 허우적거리 는 우매 함 에 마흔 네 번 째 절 을 올립니다 . 45 . 나약 하 고 비겁 하 지 않 은 지혜 의 힘 을 기르 며 마흔 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 46 . 참 는 마음 과 분한 마음 을 이겨 선행 할 수 있 게 하 며 마흔 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 47 . 강한 자 와 결탁 하 여 약한 자 를 업신여기 지 않 으며 마흔 일곱 번 재 절 을 올립니다 . 48 . 아첨 하 지 않 고 정직 을 근본 으로 삼 으며 마흔 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 49 . 누구 보다 내 자신 에게 떳떳 하 고 정직 한 사람 이 되 기 위해 마흔 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 50 . 행복 , 불행 , 탐욕 이 내 마음 속 에 있 음 을 알 며 쉰 번 째 절 을 올립니다 . 51 . 행복 은 누가 주 는 것 이 아니 라 자기 가 만드 는 것 임 을 알 며 쉰 한 번 째 절 을 올립니다 . 52 . 평범 한 것 이 소중 한 것 임 을 깨달으며 쉰 두 번 째 절 을 올립니다 . 53 . 지나간 일 에 집착 하 지 않 고 미래 를 근심 하 지 않 으며 쉰 세 번 째 절 을 올립니다 . 54 . 소유 하 되 일체 의 소유 에서 벗어나 기 위해 쉰 네 번 째 절 을 올립니다 . 55 . 인내 는 자신 을 평화 롭 게 하 는 것 임 을 알 며 쉰 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 56 . 참회 하 는 마음 이 으뜸 이 됨 을 알 며 쉰 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 57 . 지혜 를 통해 자유 를 얻 을 수 있 기 위해 쉰 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 58 . 마음 을 쫓 지 말 고 마음 의 주인 이 되 길 쉰 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 59 . 자신 을 닦 는데 게을리 하 지 않 으며 쉰 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 60 . 나 를 강하 게 하 는 시련 들 에 대하 여 감사 하 며 예순 번 째 절 을 올립니다 . 61 . 시간 이 흘러도 처음 의 순수 한 마음 을 간직 하 며 예순 한 번 째 절 을 올립니다 . 62 . 모든 것 에 감사 하 는 충만 한 마음속 의 기도 를 위해 예순 두 번 째 절 을 올립니다 . 63 . 침묵 속 에서 나 를 발견 할 수 있 음 에 감사 하 며 예순 세 번 째 절 을 올립니다 . 64 . 자신 의 삶 에 충실 할 수 있 는 고귀 한 순수 를 모시 며 예순 네 번 째 절 을 올립니다 . 65 . 열악 한 노동 조건 속 에서 일 하 는 근로자 들 을 모시 며 예순 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 66 . 가난 으로 굶주리 고 힘겨운 생활 을 하 는 빈민 을 모시 며 예순 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 67 . 우리 의 건강 한 먹거리 를 위해 땀 흘리 는 농민 을 모시 며 예순 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 68 . 많이 가졌 든 적 게 가졌 든 남 을 위해 나누 는 마음 을 모시 며 예순 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 69 . 내 몸 을 밀 어 귀한 생명 으로 태어난 자식 을 모시 며 예순 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 70 . 나와 더불 어 사랑 으로 하나 된 배우자 를 모시 며 일흔 번 째 절 을 올립니다 . 71 . 맑 고 순수 한 영혼 을 가진 장애 우 들 을 모시 며 일흔 한 번 째 절 을 올립니다 . 72 . 함께 웃 고 함께 울 며 함께 길 을 가 는 친구 를 모시 며 일흔 두 번 째 절 을 올립니다 . 73 . 누릴 수 있 으나 절제 하 는 자발 적 가난 을 모시 며 일흔 세 번 째 절 을 올립니다 . 74 . 자신 을 낮추 어 낮 은 곳 으로 자리 하 는 겸손 을 모시 며 일흔 네 번 째 절 을 올립니다 . 75 . 항상 나 보다 는 남 을 배려 할 수 있 는 양 보 심 을 모시 며 일흔 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 76 . 지구 , 자연 이 병들 어 감 을 생각 하 며 일흔 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 77 . 사람 의 생명 과 지구 자연 의 모든 생명 은 공동체 임 을 자각 하 며 일흔 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 78 . 인간 의 욕심 에 파괴 되 어 고통 받 고 신음 하 는 생명 들 을 위해 일흔 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 79 . 병들 어 가 는 생태 계 의 회복 을 위해 일흔 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 80 . 천지 에 충만 한 생명 의 소리 에 귀 기울이 며 여든 번 째 절 을 올립니다 . 81 . 생명 은 영혼 의 율 동임 을 깨달으며 여든 한 번 째 절 을 올립니다 . 82 . 생명 은 사랑 과 그리움 의 대상 임 을 알 고 느끼 며 여든 두 번 째 절 을 올립니다 . 83 . 맑 은 시냇물 소리 에 정신 이 맑 아 짐 을 느끼 며 여든 세 번 째 절 을 올립니다 . 84 . 맑 고 고운 새소리 를 들 을 수 있 음 에 감사 하 며 여든 네 번 째 절 을 올립니다 . 85 . 시원 한 바람 소리 에 내 몸 을 맡기 며 여든 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 86 . 맑 은 공기 를 마실 수 있 음 에 감사 하 며 여든 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 87 . 항상 제자리 에서 아름다움 을 느끼 게 하 는 들꽃 에 여든 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 88 . 좌우 를 품 고 침묵 하 며 바람 과 눈 으로 일러 주 는 산 과 들 에 여든 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 89 . 모든 식생 을 살리 고 언제나 생명 들 을 살리 는 대지 에 여든 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 90 . 모든 생명 들 을 키워 주 는 하늘 에 감사 하 며 아흔 번 째 절 을 올립니다 . 91 . 나 자신 의 평화 를 기원 하 며 아흔 한 번 째 절 을 올립니다 . 92 . 뭇 생명 들 과 함께 하 는 평화 를 기원 하 며 아흔 두 번 째 절 을 올립니다 . 93 . 나와 더불 어 사 는 이웃 들 의 평화 를 위해 아흔 세 번 째 절 을 올립니다 . 94 . 의미 없이 나뉘 어 진 지역 과 지역 간 의 평화 를 위해 아흔 네 번 째 절 을 올립니다 . 95 . 정치 적 이해 로 다투 는 국가 과 국가 간 의 평화 를 위해 아흔 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 96 . 이 세상 의 모든 종교 와 종교 간 의 평화 를 위해 아흔 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 97 . 산 것 과 죽 은 것 의 평화 를 위해 아흔 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 98 . 사람 과 자연 의 평화 를 위해 아흔 여덟 번 째 절 을 올립니다 . 99 . 깨달음 으로 충만 한 마음 의 평화 를 위해 아흔 아홉 번 째 절 을 올립니다 . 100 . 가진 자 와 못 가진 자 와 의 손 잡음 을 위해 백 번 째 절 을 올립니다 . 101 . 건강 한 자 와 병든 자 의 손 잡음 을 위해 백 한 번 째 절 을 올립니다 . 102 . 배운 자 와 못 배운 자 의 손 잡음 을 위해 백 두 번 째 절 을 올립니다 . 103 . 어두운 그림자 에 사로잡혀 본래 의 모습 을 잃 은 삶 을 위해 백 세 번 째 절 을 올립니다 . 104 . 나 로 인해 어지러워 진 모든 인과 를 겸허 하 게 받아들이 며 백 네 번 째 절 을 올립니다 . 105 . 나 를 사랑 하 고 돌보 아 주 는 사람 들 에 감사 하 며 백 다섯 번 째 절 을 올립니다 . 106 . 내 가 누리 는 모든 선 과 아름다운 것 들 에 대해 감사 하 며 백 여섯 번 째 절 을 올립니다 . 107 . 나 의 생존 의 경이 로움 과 지금 여기 끊임없이 생성 하 는 생존 에 대해 감사 하 며 백 일곱 번 째 절 을 올립니다 . 108 . 이 모든 것 을 품 고 하나 의 우주 인 귀하 고 귀한 생명 인 나 를 위해 백 여덟 번 째 절 을 올립니다 내 마음 이 바로 참 부처 이 니 내 마음 으로 절 을 하 시 면 참으로 절 을 하 는 것 입니다 . 극락 이 있 다고 믿 는 사람 은 잠잘 때 꿈 속 에서 잠꼬대 하 는 소리 와 같 습니다 . 불교 를 노인 들 이 죽 어서 극락 이나 가 려고 염불 을 하 는 종교 로 착각 하 는 사람 이 많 은데 이러 한 생각 은 매우 잘못 된 생각 입니다 . 사람 이 만들 어 놓 은 부처 는 허수아비 에 불과 한 것 입니다 . 저 는 일생 동안 부처 앞 에 절 을 하 거나 목탁 을 치 고 염불 을 한 적 은 한 번 도 없 습니다 . " 라는 고 스승 이 신 성철 스님 말씀 처럼 궂 이 부처 님 모습 이 아니 더라도 상관없 습니다 부모 님 사진 을 놓 고 절 을 해도 괜찮 습니다 . 다만 초심자 분 들 에게 부처 님 상 을 놓 고 절 을 하 면 부처 님 가르침 을 더 새길 수 있 겠 지요 언제 시간 날 때 한 번 해 보 세요 15 분 정도 소요