# 산본 정형외과 : : 목과 어깨 에 뻐근 한 느낌 과 통증 이 있 다면 ? 목 디스크 는 퇴행 성 질환 이 자 , 노인 들 의 전유물 이 라는 인식 이 있 으며 , 발병 의 비중 도 50 대 이상 의 대부분 을 차지 하 고 있 습니다 . 하지만 목 디스크 는 퇴행 적 인 이유 뿐 만 아니 라 , 평소 생활 습관 에 따라 발병 하 기 도 하 며 , 갈수록 목 디스크 를 호소 하 는 젊 은 환자 들 이 늘어나 고 있 는 이유 도 이 때문 인 것 으로 볼 수 있 습니다 . 건강 보험 심사 평가 원 자료 에 따르 면 , 목 디스크 로 의료 기관 을 찾 는 환자 는 97 만 3 , 574 명 으로 , 10 년 전 인 2010 년 ( 69 만 4 , 974 명 ) 보다 약 40 % 늘어났으며 노인 인구 가 증가 하 는 고령화 사회 에 접 아든 탓 도 있 지만 , 젊 은 세대 에서 의 목 디스크 환자 가 늘어났 다는 점 도 주목 할 만 하 며 , 실제 2010 년 3 만 345 명 이 었 던 20 대 목 디스크 의 환자 수 는 지난해 4 만 4 , 398 명 으로 약 46 % 가 증가 하 였 습니다 . 목 디스크 란 ? 목 디스크 란 , 경추 뼈 와 뼈 사이 의 추간판 이 탈출 하 여 파열 되 면서 경추 신경 에 자극 또는 압박 을 주 어서 목과 어깨 , 등 , 팔 에 통증 및 신 경학 적 증상 을 발생 시키 는 질환 을 우리 는 목 디스크 라고 하 고 있 습니다 . 이 처럼 대부분 의 목 디스크 는 심각 한 퇴행 성 변화 이후 에 발생 하 기 때문 에 많 은 환자 들 이 만성 적 인 목 의 통증 에 대한 과거 력 을 갖 고 있 는 경우 가 대부분 이 지만 , 외부 로 부 터 의 큰 충격 을 받 을 경우 에 는 급 성 으로 발생 할 수 있 어 주의 가 필요 한 질환 입니다 . 목 디스크 의 원인 은 ? 목 디스크 의 원인 은 크 게 2 가지 로 볼 수 있 는데 , 첫 번 째 는 교통사고 나 외상 등 의 편 타성 손상 에 의한 것 이 고 , 두 번 째 로 는 퇴행 성 변화 에 의해 추간판 의 수분 이 감소 하 면서 탄성력 을 잃 고 섬 유륜 이 찢어지 면서 수 핵 이 탈출 하 거나 돌출 된 경우 가 있 습니다 . 하지만 목 디스크 를 유발 하 는 대표 적 인 생활 원인 은 다음 과 같 습니다 . - 컴퓨터 와 스마트폰 사용 , 장시간 의 독서 등 으로 목뼈 의 C 자형 곡선 이 일 자목 ( 거북목 ) 으로 변형 된 경우 - 컴퓨터 를 사용 하 면서 모니터 를 향해 목 을 쭉 내미 는 습관 이 된 경우 - 한쪽 으로 만 물건 을 들 어서 몸 의 균형 이 깨지 는 경우 - 바르 지 않 은 자세 로 앉 거나 오래 앉 아 있 는 경우 - 목 에 힘 이 과하 게 들어가 는 운동 을 한 경우 - 체형 에 맞 지 않 는 베개 를 사용 하 여 밤새 목과 어깨 의 근육 이 긴장 되 고 척수 가 압박 된 경우 목 디스크 가 발생 하 면 나타나 는 증상 은 ? - 목 에 항상 뻐근 한 느낌 이 발생 할 수 있 습니다 . - 어깨 와 등 쪽 에 지속 적 으로 결리 는 느낌 이 발생 합니다 . - 증상 을 장기간 방치 할 경우 에 는 팔 에서 손가락 까지 저리 는 듯 한 통증 이 발생 합니다 . - 목 통증 은 크 게 발생 하 지 않 지만 , 어깨 를 들 어 올리 는 것 이 힘들 어 집니다 . - 가슴 이나 옆구리 의 통증 과 두 통 , 어지럼증 과 이명 현상 등 이 발생 할 수 있 습니다 . # 산본 정형외과 힘 정형외과 에서 진행 하 는 목 디스크 를 치료 하 는 방법 은 ? 대부분 의 목 디스크 환자 들 이 갖 고 있 는 인식 으로 는 ' 목 디스크 는 수술 을 통해서 치료 를 해야 한다 . ' 라는 인식 을 갖 고 계신 분 들 이 많이 있 습니다 . 하지만 목 디스크 와 도 같 은 질환 은 장기간 방치 하 여 통증 이 극심 한 일부 의 환자 들 에게 만 적용 되 는 사항 이 며 , 대부분 의 목 디스크 의 경우 에 는 초기 에 발견 했 을 경우 보존 적 치료법 을 통해서 증상 이 완화 되 는 것 을 기대 하 실 수 있 습니다 . 그렇 기 때문 에 목 디스크 의 대한 보존 적 치료법 으로 는 다양 한 치료법 인 물리 치료 , 주사 치료 , 도수 치료 등 의 다양 한 치료법 을 통해서 증상 을 케어 하 고 있 으며 , 그 중 에서 도 근 골격계 를 교정 하 여 치료 해 주 는 치료법 인 도수 치료 를 통해서 치료 를 받 으시 는 것 을 추천 드리 고 있 습니다 . 도수 치료 는 긴장 된 근육 을 부드럽 게 풀 어 주 면서 틀어진 관절 을 제자리 로 돌려 통증 을 완화 시켜 주 는 치료법 이 라고 할 수 있 으며 , 이 는 도수 치료사 가 직접 손 과 치료 용 소도구 를 통해서 경직 된 근육 과 틀어진 관절 및 척추 를 맞추 면서 관절 의 기능 을 회복 하 게 도와 주 고 신체 의 균형 을 바로잡 아 줌 으로써 근육 의 기능 을 개선 해 줍니다 . 또한 도수 치료 의 장점 으로 는 수술 치료 와 는 다르 게 절개 를 하 지 않 아서 출혈 과 절개 에 대한 후유증 이 남 지 않 으며 , 마취 를 진행 하 지 않 아서 만성 질환 및 고령 의 환자 분 들 도 부담 없이 받 을 수 있 는 안전 한 치료법 이 라고 할 수 있 으며 , 특히 시술 시간 이 짧 고 , 효과 도 빠르 게 나타나 기 에 일상 생활 로 의 복귀 가 빨라서 요즘 같 은 바쁜 시대 에 살아가 시 는 현대인 들 에게 있 어서 가장 적합 한 치료법 이 라고 할 수 있 습니다 . # 산본 정형외과 힘 정형외과 에서 알려 드리 는 목 디스크 를 예방 하 는 방법 은 ? - 장시간 고개 를 숙이 거나 젖히 는 행동 은 최대한 자제 해 주 는 것 이 좋 습니다 . - 바르 게 앉 고 장시간 앉 아 있 는 것 을 피하 는 것 이 좋 으며 업무 나 공부 로 인해서 장시간 앉 아 있 을 경우 에 는 스트레칭 을 통해서 굳 어 있 는 척추 를 풀 어 주 는 것 이 좋 습니다 . - 몸 을 늘 따뜻 하 게 해줌 으로써 , 몸 이 움치 려 드 는 것 을 막 는 것 이 좋 습니다 . - 걷 기 운동 과 도 같 은 몸 전체 를 무리 없이 골고루 움직이 게 해 주 는 운동 을 하 는 것 이 척추 의 균형 을 잡 아 주 며 지구력 을 향상 시키 는 것 이 좋 습니다 . 공유 하 기 글 요소