​ 요즘 운동 을 다시 열심히 하 고 있 는데요 운동 하 는 만큼 +@ 로 더 열심히 해 주 는 게 바로 셀프 마사지 ! ! ​ 체형 ? 체질 ? 상 근육 이 잘 뭉치 고 잘 붙 기 도 해서 조금 만 운동 거칠 게 ( ....) 했 다 하 면 근육 이 뭉쳐서 가동 성 이 잘 안 나오 더라구요 . ​ ​ 재활 운동 이 든 , 피티 수업 이 든 들 을 때 마다 어떤 선생 님 이 되 셨 든 . .. 운동 전후 로 꼭 근육 잘 풀 으라고 말씀 해 주 시 거나 종종 풀 어 주 시 기 도 하 셨 는데요 . 10 ~ 15 분 정도 뭉친 부분 을 풀 고 나 면 확실히 운동 범위 가 불편 함 없이 잘 나온다는 거 죠 ! ​ ​ 운동 하 러 갈 때 만 폼 롤러 나 마사지 볼 로 깨작 잠 깜 풀 어 줄 게 아니 라 . .. 평소 에 집 에서 도 직접 손 으로 주물주물 풀 어 주 어야 겠다 싶 어서 한 번 은 맨 손 으로 주물주물 풀 어 줘 보 기 도 했 는데요 . 마찰력 ? 때문 에 뻑뻑 하 기 만 하 고 아프 기 만 하 더라구요 . ​ ​ 마사지 크림 이나 마사지 오 일 이 괜히 있 는 게 아닌 거 죠 ! 근데 또 생각 해 보 면 마사지 샵 에서 마사지 오일 로 아로마 오 일 ? 같 은 걸 쓰 곤 하 시 는데 너무 향 이 강하 다거나 흡수 가 거의 되 지 않 아서 샤워 하 고 나 서 도 끈적거림 이 지속 되 는 경우 도 있 더라구요 . ..​ ​ 오일 인데 끈 적 이 고 잔여 감 ( ? ) 이 남 는 건 당연 하 다 하 실 수 있 는데 . .. 크 나이프 그 레이프 시드 오일 써 보 고 난 다음 에 는 좋 은 오일 은 흡수 도 잘 되 고 끈적임 1 도 안 남 는다는 걸 알 게 되 었 다죠 ! ​ ​ 기본 적 으로 크 나이프 오일 은 천연 식물 성 오일 인 캐리어 오일 ( = 베이스 오일 ) 이 라 흡수 가 빨라서 처음 에 발라 보 고선 . ... 오일 ? ???? 이런 반응 이 었 다죠 ! ​ ​ 요래 요래 듬뿍 오일 이 떨궈 졌어도 스무스 ~ 하 게 펴 발린 답니다 . 흡수 되 고 나서 는 끈 적 임 은 커녕 윤기 와 촉촉 함 만 남 아요 ​ ​ 그 레이프 시드 오일 ( = 포도 씨 오일 ) 은 필수 지방산 + 비타민 E 이 풍부 해서 자외선 으로부터 피부 를 지켜 주 는 역할 도 해 주 니 . . 바디 마사지 오일 이 라기에 는 기초 스킨 케어 제품 아닌가 할 정도 에 요 . ​ ​ 발림 성 도 좋 고 , 흡수력 도 좋 은데 그럼 . .. 셀프 마사지 는 어떻게 해야 하 는데 ? 하 시 는 분 들 위해 아주 튼튼 하 게 근육 짱박히 제 종아리 를 감히 . ... 내놔 보 았 습니다 . ​ 그냥 폼 롤러 에 마사지 하 는 거 보다 턱턱 걸리 는 근육 이 더 잘 느껴 지 고 미끌 ~ 하 게 부드럽 게 마사지 되 어 더 잘 풀려 지 는 느낌 이 랄까요 ? ! 셀룰라이트 감소 에 도 효과 가 있 다고 하 니 더 열심히 문질 문질 ​ ​ 마사지 하 는 동안 오일 은 어느새 흡수 되 어서 촉촉 함 + 윤기 만 남 았 답니당 ​​​ 구매 좌표 링크 는 요기 있 긴 한데 . ...​ https : / / bit . ly / 2 VsGUWd 베스트셀러 그 레이프 시드 마사지 오일 100 ml # 탄력 # 바르 고 _ 문지르 면 # 빠져 # 허벅지 둘레 감소 bit . ly ​ 5 월 12 에 CJ 오 쇼핑 첫 론 칭 으로 CJ 홈 쇼핑 에서 크 나이프 기획 세트 방송 예정 이 라고 해요 ! ​ 구성 은 그 레이프 시드 마사지 오일 100 ml 3 개 + 크 나이프 슈 가스 크 럽 200 ml 2 개 ​ 이렇게 79 , 000 원 에 나온다 니 반 은 덤 으로 받 는 셈 인 거 라 5 월 12 일 ! ! 크 나이프 오 일 구매 생각 하 셨 던 분 들 은 꼭 ! 놓치 지 마셔요 ​​# 크 나이프 # 그 레이프 시드 마사지 오일 # 마사지 오일 # 바디 오일 # Kneipp # CJ 오 쇼핑 # CJ 단독 구성 # 다리 붓 기 빼 는 법 # 셀룰라이트 제거 ​