이제 슬슬 더워 집니다 . 불앞 에 서 있 는 것 이 짜증 이 날 때 도 있 지요 . 그럴 때 는 키위 소스 를 곁들인 과일 샐러드 로 입맛 을 살리 고 시원 하 게 요리 하 는 것 은 어떨까 요 ? 주재료 : 오렌지 ( 1 개 ) , 방울토마토 ( 5 개 ) , 바나나 ( 1 개 ) , 양파 ( 1 / 2 개 ) , 양상추 ( 2 잎 ) , 비트 잎 ( 3 장 ) , 치커리 ( 1 줌 ) 소스 재료 : 플 래인 요구르트 ( 4 ) , 마요네즈 ( 3 ) , 꿀 ( 2 ) , 레몬 즙 ( 2 ) 혹은 레몬 식초 ( 2 ) , 키위 ( 2 개 ) 1 . 오렌지 는 껍질 을 깎 아 내 줍니다 . 2 . 오렌지 는 세로 로 3 등분 해 주 고 다시 가로 로 4 등분 해 주 고 양파 는 링 으로 얇 게 썰 어 줍니다 . 3 . 양상추 , 비트 잎 , 치커리 , 방울토마토 는 찬물 에 담가 놓 습니다 . 4 . 양상추 와 비트 잎 은 물기 를 털 어 한입 크기 로 찢 어 놓 고 방울토마토 는 2 등분 해 놓 습니다 . 5 . 소스 재료 를 믹서 에 넣 고 갈 아 줍니다 . 6 . 접시 에 담 아 주 면 권 과 장표 과일 셀 러드 와 키위 소스 완성 입니다 . 7 . 설거지 하 고 마무리 . 키위 소스 가 생각 보다 훨씬 더 과일 과 도 잘 어울리 고 상큼 하 고 맛있 어요 더운 여름철 에 다이어트 로 도 매우 좋 아요 ^^* 공유 하 기 글 요소