아이 윌 작심삼일 을 끝내 는 실천 의 힘 기간 : 1 월 21 일 ~ 1 월 27 일 까지 댓글 : 스크랩 하 시 고 이 책 이 필요 한 이유 를 댓글 로 써 주 세요 발표 : 1 월 27 일 결심 만 하 고 실천 하 지 못하 는 이 들 을 위한 책 ‘ 절 주잔 , 러닝 머신 , 금연 재떨이 , 늦잠 방지 용 알람 시계 … … . ’ 새해 들 어 금연 · 절주 · 다이어트 결심 을 한 사람 들 의 ‘ 성공 ’ 을 돕 는 다양 한 ‘ 새해 결심 상품 ’ 들 이 인기 를 끌 고 있 다 . 그만큼 새해 에 는 지난해 를 보내 며 남 는 아쉬움 을 달래 며 변화 를 꿈꾸 고 새로운 결심 을 한다 . 하지만 문제 는 결심 이 오래 지속 되 지 않 는다는 데 있 다 . 새해 계획 을 세우 며 느꼈 던 기쁨 은 어디 론가 사라지 고 본래 의 게으른 모습 으로 되돌아가 버린다 . 《 아이 윌 - 작심삼일 을 끝내 는 실천 의 힘 》( 원제 : This Year I Will ) 은 이렇게 목표 를 세우 고 다짐 을 하 지만 오래 지속 하 지 못하 는 사람 들 을 위한 책 이 다 . 변화 에 대한 결의 로 가득 찼 을 때 세운 결심 을 지속 시키 고 실천 하 기 위한 구체 적 이 고 실제 적 인 방법 을 제시 한다 . 베스트셀러 작가 이 자 유명 한 라이프 코치 로 세심 하 고 따뜻 한 글 쓰 기 로 정평 이 저자 는 자신 의 경험 , 그리고 상담 을 통해 만난 수많 은 사람 들 의 사례 를 이 책 에 담 고 있 다 . 또한 심리학 과 두뇌 과학 까지 동원 해 계획 을 실천 하 는 가장 효과 적 인 방법 들 을 소개 한다 . 반드시 목표 를 이루 게 하 는 구체 적 이 고 실제 적 인 48 가지 지침 사람 들 은 흔히 자신 이 의지박약 이 기 때문 에 목표 를 세울 때 마다 작심삼일 로 끝난다고 생각 한다 . 이런 일 이 반복 될수록 자신 에 대한 믿음 은 사라지 고 체념 은 깊 어 져 삶 의 기쁨 이 사라지 고 만 다 . 이렇게 “ 왜 나 는 끝 까지 제대로 해내 는 일 이 없 을까 ? ” 고민 하 는 사람 들 에게 변화 의 필요 성 을 종용 하 거나 하루 만 에 성격 을 송두리 째 바꿀 수 있 다고 허풍 을 치 는 책 들 은 많 다 . 하지만 이 책 은 결심 을 세우 고 도 잘 실천 하 지 못하 는 사람 들 의 생생 한 사례 를 들려줌 으로써 의지 약한 사람 들 을 채근 하 지 않 고 오히려 그 들 의 고충 을 헤아린다 . 그러 면서 자신 이 정말 원 하 는 게 무엇 인지 , 어떤 삶 을 원하 는지 되돌아보 며 자신 의 내면 을 바라보 도록 한다 . 실제로 새해 첫날 이나 생일날 의 결심 이 지켜 지 지 않 는 이유 는 그만큼 간절 하 고 진실 하 게 원 하 지 않 은 채 새로운 출발 에 흥분 하 여 스스로 에게 온갖 약속 을 남발 하 기 때문 이 다 . 직업 을 바꾸 거나 다이어트 를 하 겠 다고 말 하 면서 도 행동 에 나서 지 않 는 것 은 진정 으로 그것 을 원하 지 않 기 때문 이 다 . 하지만 무엇 보다 이 책 이 돋보이 는 건 오래 된 습관 과 복잡 한 현실 , 부족 한 의지 를 넘어설 수 있 도록 구체 적 인 실전 지침 을 전하 고 있 기 때문 이 다 . 목표 는 SMART 한 목표 , 즉 즉 구체 적 ( Specific ) 이 고 ․ 평가 할 수 있 고 ( Measurable ) ․ 달성 할 수 있 고 ( Achievable ) ․ 타당 하 고 ( Relevant ) ․ 기한 이 정해진 ( Time - bound ) 목표 를 세워라 , 다이어트 를 하 는데 극장 에 만 가 면 팝콘 과 콜라 를 먹 는다면 아예 극장 에 가 지 말 아라 , 변해야 하 는 이유 가 100 퍼센트 가 아닌 51 퍼센트 여 도 충분히 행동 으로 옮길 근거 가 된다 , 주위 사람 들 이나 메모지 등 을 이용 해 결심 을 계속 해서 기억 하 도록 하라 등 쉽 고 간단 하 지만 강력 하 게 효력 을 발휘 할 실제 적 인 조언 을 담 고 있 다 . 변화 를 준비 하 고 , 행동 으로 옮기 고 , 지속 하 기 위한 3 단계 전략 이 책 은 습관 을 바꾸 고 꿈 을 추구 하 기 위한 준비 단계 , 이 를 직접 나서 는 행동 단계 , 그리고 이 를 지속 하 기 위한 지속 단계 로 구성 돼 있 다 . 제 1 부 ‘ 진정 한 용기 는 준비 에서 나온다 ’ 는 목표 를 행동 에 옮기 기 전 에 스스로 에게 동기 를 부여 하 고 왜 변해야 하 는지 , 진정 한 변화 를 도와 주 는 것 이 무엇 인지 를 배울 수 있 는 준비 단계 에 속한다 . 제 2 부 ‘ 행동 하 지 않 는 꿈 은 백 일몽 이 다 ’ 에서 는 목표 를 구체 적 으로 정하 는 법 , 발전 과정 을 기록 하 는 법 , 다른 사람 들 의 도움 을 받 는 법 , 좌절 하 지 않 고 실패 로부터 배우 는 법 등 효과 적 으로 행동 에 나설 수 있 는 비결 을 다룬다 . 마지막 제 3 부 ‘ 끊임없 는 한 걸음 이 삶 을 바꾼다 ’ 에서 는 변화 에 대한 결심 을 지속 시켜 결국 자신 의 꿈 을 실현 할 수 있 는 방법 들 을 다룬다 . 작심삼일 에서 벗어나 꿈 을 향해 도약 하 라 사람 들 이 세우 는 새해 목표 는 매년 80 퍼센트 가 같 다고 한다 . 매해 같 은 목표 를 세웠 다가 지키 지 못하 고 , 다음 해 또 다시 똑같 은 목표 를 세우 기 를 반복 하 는 것 이 다 . 반대 로 작심 3 일 이 아닌 , 작심 365 일 을 실천 한다면 사람 들 은 매일 그리고 매해 새롭 게 거듭나 고 발전 해 나갈 것 이 며 , 그만큼 자신 의 꿈 에 한 발짝 다가갈 것 이 다 . 이 책 은 “ 이번 만큼 은 끝 까지 해내 고 싶 다 . ” 고 다짐 하 는 사람 들 에게 변화 하 려는 의지 와 시작 할 수 있 는 용기 , 실천 할 수 있 는 힘 을 북돋워 준다 . 이 를 통해 1 월 1 일 희망찬 새해 를 맞이 하 는 기쁨 만큼 이나 12 월 31 일 한 해 를 마감 하 는 가슴 뿌듯 함 을 느끼 게 해 줄 것 이 다 . 올 한 해 를 행복 하 게 만들 어 줄 책임 에 틀림없 다 . 지은 이 메리 제인 라이언 Mary Jane Ryan 베스트셀러 작가 이 자 라이프 코치 . 미국 코너리 출판사 ( Conary Press ) 의 전 CEO 였으며 , 현재 는 ‘ 프로페셔널 씽 킹 파트너 ( Professional Thinking Partners ) ’ 에서 컨설턴트 로서 포드 ․ 제록스 ․ 다임러 크라이슬러 등 유수 기업 의 직원 들 을 대상 으로 코칭 활동 을 하 고 있 다 . 또한 〈 USA 투데이 〉〈 새 터 데이 이브닝 포스트 〉〈 코스모 폴 리탄 〉 등 에 글 을 기 고 하 고 있 다 . 지 은 책 으로 는 《 감사 Attitudes of Gratitude 》《 줌 the Giving Heart 》《 나 에게 는 지독 한 인내 가 필요 해 the Power of Patience 》《 행복 을 위한 변화 the Happiness Makeover 》《 365 일 건강 과 행복 을 위해 365 Health and Happiness Boosters 》 등 이 있 다 . 세심 하 고 따뜻 한 글 쓰 기 로 정평 이 나 있 는 그 의 책 들 은 인생 에서 부딪치 는 다양 한 문제 들 에 대한 지혜 를 전해 준다 . 옮긴 이 윤정숙 고려대 학교 영어 영문학 과 를 졸업 하 고 잡지사 와 출판사 에서 일 하 다가 지금 은 전문 번역자 로 일 하 고 있 다 . 옮긴 책 으로 《 경청 의 힘 》《 가십걸 》《 나 는 왜 초대 하 지 않 아 》《 호모 파베르 의 불행 한 진화 》《 네 연애 는 왜 그 모양 이 니 ? 》《 엄마 는 날 몰라 》 등 이 있 다 . 우리 는 더 나 은 삶 을 꿈꾼다 . 그래서 우리 는 새로운 목표 를 세우 고 결심 을 한다 . 하지만 시간 이 지날수록 결심 은 풀 어 지 고 목표 는 멀 어 져간다 . 이런 일 이 반복 될수록 체념 은 깊 어 지 고 삶 은 빛 을 잃 는다 . 그렇 다면 어떻게 해야 할까 ? 변화 를 말 하 는 책 은 많 지만 대부분 일시 적 인 격려 와 희망 을 안겨 줄 뿐 , 오래 된 습관 과 복잡 한 현실 그리고 부족 한 의지 를 넘어설 수 있 도록 구체 적 인 실천 지침 을 전하 지 는 못한다 . 이 책 은 지속 가능 한 실천 을 위한 통찰 과 지침 이 돋보인다 . 결심 을 세우 고 도 잘 실천 하 지 못하 는 사람 들 의 생생 한 사례 를 통해 결심 이 지켜 지 지 않 는 이유 와 이 를 넘어서 기 위한 대안 을 제시 하 고 있 다 . 당신 이 새로운 변화 를 꿈꾼다면 옆 에 두 고 마음 이 약해질 때 마다 들춰 보 기 를 권한다 . 문요한 ( 정신 과 의사 , 《 굿바이 게으름 》 저자 ) 새해 첫날 의 결심 을 12 월 까지 실천 한다면 우리 의 삶 에 는 어떤 변화 가 일어날까 ? 이 책 을 집 어든 이 들 중 작심삼일 을 반복 하 는 자신 에게 실망 해 이제 는 새해 계획 을 세우 지 않 는다는 사람 도 있 을 것 이 다 . 《 아이 윌 》 의 저자 를 믿 고 다시 한 번 도전 해 보 자 . 이 책 은 “ 일주일 이 면 자신 을 변화 시킬 수 있 다 . ” 는 무 책임 한 약속 대신 “ 새로운 습관 을 들이 기 위해서 매일 15 분 만 투자 하 라 . ” 와 같 은 구체 적 이 고 실제 적 인 조언 을 통해 결심 을 실천 으로 바꾸 어 갈 수 있 도록 도와 준다 . 매년 되풀이 되 는 작심삼일 의 고리 를 끊 고 싶 은 사람 들 에게 훌륭 한 지침서 가 될 것 이 다 . 윤영돈 ( 커리어 코치 , 윤 코치 연구소 대표 ) 한국 독자 들 에게 행복 의 주인공 이 되 세요 프롤로그 꿈 을 이루 어 주 는 자신 과 의 약속 , ‘ 아이 윌 ’ part 1 READY : 진정 한 용기 는 준비 에서 나온다 - 간절히 원 하 는 것 을 목표 로 세워라 행동 의 원인 을 알 아야 변할 수 있 다 결심 을 지키 고 싶 다면 뇌 의 도움 을 받 아라 원 하 는 걸 얻 으려면 다른 하나 를 포기 해야 한다 막다른 골목 은 변화 의 출발점 이 다 긍정 적 동기 가 도전 을 즐겁 게 한다 비 현실 적 인 꿈 이 자신 을 부정 하 는 것 보다 낫 다 꿈 을 이루 기 에 완벽 한 타이밍 이란 없 다 즐거운 상상 이 꿈 을 현실 로 만든다 변화 를 준비 할 땐 질문 을 바꿔라 스스로 를 설득 하 여 자신 에 대한 믿음 을 키워라 두 번 째 도전 은 첫 번 째 도전 보다 쉽 다 목표 를 세웠 다면 행동 은 자신 의 몫 이 다 part 2 ACTION : 행동 하 지 않 는 꿈 은 백 일몽 이 다 - 하나 에 초점 을 맞추 고 결심 에 집중 하 라 작 은 성공 이 용기 와 열정 을 가져온다 내 몸 에 꼭 맞 는 행동 전략 을 찾 아라 결심 을 잊 지 않 도록 도와 줄 장치 를 마련 하 라 길 을 잃 지 않 으려면 분명 한 목표 를 세워라 목표 가 SMART 할수록 실천 이 쉬워진다 결심 을 계약서 에 적 어 스스로 를 구속 하 라 일기 를 쓰 듯 자신 의 변화 를 기록 하 라 마음 을 열 고 주변 의 도움 을 기꺼이 받 아 들여라 익숙 한 곳 에 머문다면 아무것 도 바꿀 수 없 다 새로운 습관 을 위해 매일 15 분 만 투자 하 라 친구 , 가족 주변 사람 을 스승 으로 모셔라 과거 의 성공 에서 나 만 의 성공 공식 을 찾 아라 처음 계획 이 어긋나 면 다음 계획 으로 넘어가 라 원 하 는 것 을 현실 처럼 생생 하 게 상상 하 라 결심 을 깨뜨린 순간 을 기억 하 는 만큼 성장 한다 변화 의 여정 에서 는 용감 한 사람 이 성공 한다 자신 의 행동 을 분석 한 뒤 전략 을 수정 하 라 오늘 에 집중 하 면 미래 에 대한 걱정 이 사라진다 스스로 를 칭찬 하 며 성공 을 자축 하 라 part 3 GO : 끊임없 는 한 걸음 이 삶 을 바꾼다 - 결심 을 지키 는 나만 의 방법 을 찾 아라 당신 을 방해 하 는 잘못 된 믿음 을 버려라 나쁜 습관 이 고개 들 땐 진짜 행복 을 떠 올려라 유혹 의 손길 을 내미 는 주위 사람 들 을 조심 하 라 부정 적 인 생각 을 가볍 게 날려 버려라 자신 의 불 완전 함 을 받아들이 고 다시 도전 하 라 약속 을 지키 지 못한 자신 을 변호 하 고 격려 하 라 서핑 하 듯 충동 의 물결 을 타 라 목표 와 결심 에 유머 를 곁들 여라 하늘 은 간절히 원 하 는 자 를 돕 는다 자신 의 실수 를 용서 하 고 지금 할 일 을 하 라 계속 나아가 게 하 는 내면 의 힘 을 발견 하 라 자기 와 의 싸움 에서 이긴 스스로 를 칭찬 하 라 나쁜 습관 이 기회 를 엿보 지 못하 게 하 라 몇 번 이 고 다시 시작 할 힘 을 키워라 나가 기 전 에 자신 과 의 약속 을 지키 는 12 가지 비결 에필로그 행복 한 자기 창조 옮긴 이 의 글 결심 만 하 고 실천 하 지 못하 는 이 들 을 위한 책 새해 첫날 이나 생일날 의 결심 이 지켜 지 지 않 는 이유 는 그만큼 간절 하 고 절실 하 게 원 하 지 않 기 때문 이 다 . 결심 자체 가 잘못 된 것 이 아니 다 . 사실 우리 는 결심 하 면서 행동 에 나서 는 경우 가 많 다 . 그리고 새로운 출발 에 흥분 하 여 스스로 에게 온갖 약속 을 남발 한다 . 더 친절 해져야 지 , 친구 와 더 많 은 시간 을 보내 야지 , 매일 요가 를 해야지 , 바이올린 을 배워야지 등등 말 이 다 . 그러나 정작 결심 을 실천 하 는 데 에 는 관심 도 없 다 . 그러 다가 결심 을 지키 지 못하 면 끈기 가 없 다고 스스로 꾸짖 는다 . 남자 를 찾 거나 직업 을 바꾸 거나 감사 하 는 삶 을 살 거나 봉사 활동 을 하 고 싶 다고 말 하 면서 도 행동 에 나서 지 않 는 사람 을 볼 때 마다 나 는 이렇게 말 한다 . “ 당신 은 진정 으로 그것 을 원하 는 게 아니 다 . ” 라고 말 이 다 . 정말로 원한다면 방해 와 좌절 에 도 불구 하 고 꾸준히 노력 하 게 마련 이 다 . 진정 으로 원한다면 아무리 오랫동안 궤도 에서 벗어났 더라도 결국 제 궤도 로 돌아온다 . 오프라 윈프리 의 경우 가 그렇 다 . 그녀 는 정말 살 을 빼 고 싶 어 했 기 때문 에 몇 번 이나 체중 이 다시 불 었 지만 결국 에 는 목표 를 성취 해냈 다 . - 28 쪽 , Part 1 ' 간절히 원 하 는 것 을 목표 로 세워라 ' 중 에서 인간 의 뇌 는 본능 을 담당 하 는 소뇌 와 뇌간 그리고 감정 뇌 와 이성 뇌 이렇게 세 가지 로 구성 된다 . 그렇 다면 이 세 가지 뇌 가 결심 을 지속 하 거나 꿈 을 실현 시키 는 데 어떤 역할 을 할까 ? 이 성뇌 는 무엇 인가 를 하 고 싶 다는 결정 을 내린다 . 그러나 그것 이 무엇 이 고 , 어떻게 제시 되 고 , 과거 에 무엇 을 했 느냐 에 따라 감정 뇌 는 협조 하 지 않 을지 도 모른다 . 감정 뇌 가 무엇 을 우선시 하 는지 기억 하 는가 ? 즐거움 과 안전 이 다 . 뇌 에서 충돌 이 일어나 는 것 은 바로 이 때문 이 다 . 감정 뇌 는 즉흥 적 인 즐거움 과 안전 을 위해 이 성뇌 가 내린 결정 을 언제 든지 뒤엎 을 수 있 는 것 이 다 . 결심 을 실천 으로 옮기 고 싶 다면 이런 사실 에 대해 충분히 알 고 있 어야 한다 . 이 성뇌 가 판단 해 아무리 멋진 변화 를 꿈꾸 더라도 감정 뇌 가 판단 하 기 를 변화 가 두렵 거나 어렵 거나 재미 가 없 을 것 처럼 보인다면 감정 뇌 는 그것 에 맞선다 . 따라서 감정 을 당신 편 으로 만들 어야 한다 . 사고 ( “ 나 는 헬스클럽 에 가 야 만 해 ” ) 의 관점 이 아닌 감정 ( “ 날씬 해 지 면 정말 멋질 거 야 ” ) 의 개입 을 통해야 만 변화 를 이룰 수 있 다 . 따라서 당신 이 찾 는 것 은 쉽 고 재미있 고 새로운 것 이 어야 한다 . 이 는 광고 가 사람 들 에게 다가가 는 방식 을 통해서 도 확인 할 수 있 다 . 광고 는 이성 이 아닌 감성 과 감정 에 호소 하 지 않 은가 ? - 34 ~ 35 쪽 , Part 1 ' 결심 을 지키 고 싶 다면 뇌 의 도움 을 받 아라 ' 중 에서 변화 를 준비 할 때 에 는 우뇌 의 도움 을 받 아라 . 그러 기 위해서 는 “ 왜 ? ” 라는 사고방식 에서 “ 무엇 이 가능 한가 ? ” 라는 사고방식 으로 옮겨 가 야 한다 . “ 왜 ? ” 라는 질문 보다 는 “ 무엇 을 ? ” 이 라고 질문 하 라 . “ 나 는 왜 일 중독자 가 되 었 을까 ? ” 라는 질문 보다 는 “ 삶 의 균형 을 찾 기 위해 무엇 을 해야 할까 ? ” 라고 묻 는다 . “ 왜 이 일 이 내게 벌어졌 을까 ? ” 보다 는 “ 지금 당장 어떤 도움 이 필요 할까 ? ” 라고 묻 는 것 이 다 . 두 질문 의 차이 를 알 겠 는가 ? 하나 는 끝 없 는 생각 과 정체 로 이어지 는 반면 , 다른 하나 는 창조 적 가능 성 과 추진력 으로 이어진다 . 혁신 적 사고 가 일어나 는 곳 은 우뇌 이 다 . 우뇌 는 열망 , 꿈 , 희망 이 사 는 곳 이 며 , 창조 적 상상 이 태어나 는 곳 이 다 . 우뇌 는 전 에 그 일 을 해 보 지 않 았 다는 사실 에 는 개의 치 않 고 기꺼이 도전 에 나선다 . 사실 우뇌 는 새로움 에 의해 에너지 를 얻 고 일상 적 인 것 에 지루 함 을 느낀다 . 우뇌 는 새로운 것 을 배우 고 앞 으로 나아갈 길 을 찾 도록 돕 는다 . 혁신 적 사고 는 “ 왜 ? ” 가 아닌 “ 무엇 이 가능 한가 ? ” 에 관심 을 갖 는다 . - 64 ~ 65 쪽 , Part 2 ' 변화 를 준비 할 땐 질문 을 바꿔라 ' 중 에서 형제자매 , 친구 , 애인 등 좋 아 하 는 사람 을 생각 하 라 . 그 들 이 당신 과 똑같 은 문제 로 당신 에게 조언 을 구한다고 하 자 . 무슨 말 을 해 주 겠 는가 ? 내 가 이 전략 을 가르쳐 줄 때 마다 사람 들 은 누가 보 기 에 도 훌륭 한 해결책 을 내놓 는다 . 그러면 나 는 묻 는다 . “ 자신 의 충고 를 받아들이 겠 습니까 ? ” 그 들 은 어리둥절 해 하 며 아무 말 도 하 지 못한다 . 그러나 대부분 은 용감 하 게 자신 의 조언 을 실천 했으며 , 내 가 제안 했 을 때 보다 효과 적 으로 문제 가 해결 되 곤 한다 . 어떻게 이런 전략 이 효과 를 발휘 하 는 것 일까 ? 작가 인 타로 골드 가 말 한 것 처럼 “ 건강 하 지 못한 행동 의 고리 를 끊 기 위해 필요 한 것 은 이미 당신 안 에 있 기 ” 때문 이 다 . 다른 사람 들 의 도움 도 소중 할 수 있 다 . 다른 사람 을 관찰 함 으로써 전 에 는 생각 도 못했 던 일 을 시도 해 볼 수 도 있 다 . 그러나 사실 이미 당신 의 내면 에 찾 고 있 는 답 이 있 을지 도 모른다 . 이 를 알 았 다면 이제 해야 할 일 은 답 을 찾아내 고 실천 하 기 위해 애쓰 는 것 이 다 . - 136 쪽 , Part 2 ' 친구 , 가족 , 주변 사람 을 스승 으로 모셔라 ' 중 에서 예전 에 는 어떤 식 으로 습관 을 바꾸 고 새로운 것 을 배웠 는가 ? 이것 은 정말 중요 한 질문 이 다 . 불행히 도 우리 는 자주 과거 의 성공 했 던 기억 을 잊어버린다 . 뇌 가 하나 의 경험 을 다른 경험 과 엄격 하 게 구분 하 여 그 둘 사이 의 연관 성 을 알아채 지 못하 기 때문 에 벌어지 는 현상 이 다 . 한 분야 에서 의 성공 이 다른 분야 의 성공 과 관계 가 있 을 수 있 다는 사실 을 생각 조차 하 지 않 는 것 이 다 . 게다가 우리 는 과거 의 성공 공식 을 따르 지 않 고 항상 외부 에서 답 을 찾 는 경향 이 있 다 . 예 를 들 어 퀼트 를 배우 고 싶 을 때 에 는 내면 의 경험 대신 친척 아주머니 에게 효과 가 있 었 던 방법 을 따른다 . 더 나 은 성 생활 을 원할 때 에 는 잡지 에 나온 대로 따라 한다 . 언제 , 어디 서 , 무엇 을 , 어떻게 할지 말 해 주 는 전문가 가 사방 에 널려 있 다 . 그래서 자신 이 아닌 다른 사람 의 성공 비법 을 따르 게 된다 . 외부 의 충고 에 너무 귀 를 기울이 다 보 면 자신 만 의 특별 한 성공 공식 이 무엇 인지 모르 게 된다 . 이것 은 정말 심각 한 문제 이 다 . 과거 의 성공 은 또 다른 성공 을 만들 어 내 는 귀중 한 자원 이 다 . 어떤 전략 을 취해야 하 고 어떤 함정 을 피해야 할지 를 알려 주 는 데 다 과거 의 경험 을 통해 더 빨리 배울 수 있 기 때문 이 다 . 뇌 에 이미 만들 어 져 있 는 경로 를 새로운 상황 에 적용 하 는 것 은 완전히 새로운 경로 를 만드 는 것 보다 훨씬 쉽 다 . - 137 ~ 138 쪽 , Part 2 ' 과거 의 성공 에서 나 만 의 성공 공식 을 찾 아라 ' 중 에서 행복 하 고자 하 는 욕구 는 자유 를 향한 첫 걸음 이 될 수 있 다 . ( … ) 행복 에 대한 갈망 은 힘든 과정 을 이겨 내 게 한다 . 행복 을 첫째 과제 로 삼 는다면 낡 은 습관 으로 돌아가 고자 하 는 욕구 와 열망 이 생길 때 마다 올바른 선택 을 하 게 될 것 이 다 . 이 방법 은 모든 경우 에 적용 가능 하 다 . 당신 의 목표 는 빚 에서 빠져 나오 는 것 인데 , 멋진 구두 가 쇼윈도 에서 당신 을 유혹 한다고 하 자 . 당신 은 신용 카드 를 꺼내 기 전 에 자신 에게 물어야 한다 . “ 무엇 이 진정한 행복 을 가져다 줄까 ? 새 신발 일까 , 빚 을 청산 하 는 것 일까 ? ” 당신 이 여전히 망설이 고 있 다면 다시 물 어 보 라 . “ 지금 까지 내 가 산 신발 들 이 나 를 얼마 동안 이나 행복 하 게 했 던가 ? ” - 182 ~ 182 쪽 , Part 3 ' 나쁜 습관 이 고개 를 들 땐 진짜 행복 을 떠 올려라 ' 중 에서 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기