디지털 세상 에서 집중 하 는 법 | 처음 북스 
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 뇌 에 도 디톡스 가 필요 하 다 , ‘ 디지털 세상 에서 집중 하 는 법 ’ 출간 
 Posted in 디지털 세상 에서 집중 하 는 법 	 by cheombooks 
 『 디지털 세상 에서 집중 하 는 법 』 
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 알라딘 : http : / / goo . gl / 93 TKf 2 
 교보문고 : http : / / goo . gl / viNTru 
 인터 파크 : http : / / goo . gl / uAnkZy 
 – 디지털 산만 의 위험 성 과 그 에 따른 삶 의 질 저하 
 – 우리 가 억지로 라도 집중 을 해야 하 는 이유 
 – 디지털 산만 에서 벗어나 집중 으로 가 는 9 가지 단계 
 혹시 지금 도 스마트폰 을 한 손 에 들 고 , 이메일 을 확인 하 고 , 페이스북 좋 아요 를 누르 고 , 트위터 에 맛집 사진 을 올리 고 있 지 는 않 은가 ? 아니면 소위 멀티 테스 킹 이 라는 명목 하 에 컴퓨터 화면 에 수십 개 의 창 을 띄워 놓 고 있 지 는 않 은가 ? 마지막 으로 잠들 기 직전 까지 스마트폰 을 만지작거리 다가 머리맡 에 두 고 잠들 고 , 스마트폰 알람 에 눈 을 뜨 고 있 지 는 않 은가 ? 우리 대부분 은 이런 질문 에 쉽 게 ‘ 아니 ’ 라고 하 지 못할 것 이 다 . 디지털 세상 이 일 과 삶 의 질 을 향상 시켰 다고 생각 하 지만 그것 은 모두 착각 이 다 . 인간 의 주의력 은 한계 가 있 으며 하나 의 일 에서 다른 일 로 집중 을 옮기 기 위해서 는 많 은 시간 을 허비 해야 한다 . 어떤 일 에 집중 하 고 있 다가 습관 적 으로 이메일 을 한 번 확인 하 고 돌아오 면 다시 집중 하 기 위해 일 을 파악 해야 한다 . 얼리 어답터 로 사 는 것 도 좋 지만 , 삶 과 일 을 위해 스스로 를 경계 해야 해 봐야 한다 . 내 가 혹시 디지털 주 의 산만 에 빠진 것 은 아닌가 ? 
 처음 북스 에서 출간 한 < 디지털 세상 에서 집중 하 는 법 > 은 제목 이 말 해 주 는 그대로 의 방법 을 알려준다 . 주 의 산만 에 빠진 것 은 아닌지 측정 하 게 해 주 며 , 주 의 산만 을 이겨 내 는 9 가지 단계 를 밟 으라고 조언 한다 . 
 디지털 세상 에서 주 의 산만 에 이르 는 길 은 놀랍 도록 유혹 적 이 다 . 우리 뇌 는 자주 하 는 행동 이나 생각 쪽 으로 강화 된다 . 뉴런 사이 에서 시냅스 가 점점 강화 되 는 것 이 다 . 사용 하 지 않 는 시냅스 는 사라진다 . 우리 가 디지털 주 의 산만 에 빠지 면 , 어느 순간 느끼 지 도 못하 는 사이 에 특장 사이트 에 로그인 하 고 있 는 자신 을 발견 하 는 것 이 다 . 시냅스 가 그렇게 하 도록 강화 되 어 있 기 때문 이 다 . 그리고 깊이 사고 하 고 남 의 말 을 끝 까지 경청 하 는 능력 은 점점 사라진다 . 우리 가 그렇게 하 지 않 기 때문 에 그 역할 을 담당 하 던 시냅스 가 사라졌 기 때문 이 다 . 
 결국 우리 가 더 나 은 삶 을 살 려면 , 우리 가 평소 에 하 는 행동 을 바꿔서 억지로 라도 주 의 집중 을 연습 해야 한다는 결론 이 도출 된다 . 
 < 디지털 세상 에서 집중 하 는 법 > 은 삶 을 개선 하 기 위한 우리 의 노력 을 도와 줄 것 이 다 . 
 “ 날카롭 게 분석 되 고 눈 을 밝혀 주 는 안내서 다 . 이 책 은 디지털 주 의 산만 이 라는 독소 를 빼 줄 것 이 다 . ” – 호마 칼리 ( < 가디언 > 저널리스트 ) 
 지은 이 프란시스 부스 
 프란시스 부스 는 캠 브리지 대학 에서 사회학 과 정치학 을 전공 하 고 저널리즘 으로 셰필드 대학교 에서 석사 학위 를 받 았 다 . < 텔레 그래프 > 와 < 가디언 > 에서 8 년 간 저널리스트 로서 일 했으며 , 항상 모든 일 에서 그녀 를 저하 시키 는 디지털 주 의 산만 을 주목 하 다가 , 이 책 을 쓰 기 시작 했 다 . 프란시스 는 개인 과 회사 모두 에게 디지털 산만 에 대한 컨설팅 과 강연 을 하 고 있 다 . 또한 다른 작가 를 육성 하 기 위해 글 에 대한 열정 을 넘겨 주 고 있 다 . 프란시스 는 사람 들 이 이메일 이 라는 것 을 들 어 보 기 전 에 뉴캐슬 의 타인 에서 자랐으며 , 현재 런던 테크 시티 에서 기술 을 기반 으로 하 는 사업가 와 함께 일 하 고 있 다 .