지나친 다이어트 담석 · 지방간 유발 부산일보 2007 - 01 - 16 ■ 각종 소화기 계통 질환 의 원인 · 증상 예방법 공작 기계 부품 업체 총무부 차장 김형우 ( 40 · 가명 ) 씨 . 최근 갑작스레 불 어 닥친 구조 조정 바람 에다 자신 의 부장 승진 심사 까지 겹치 면서 심한 스트레스 에 시달리 고 있 다 . 구조 조정 대상 으로 ' 찍힌 ' 직장 동료 들 을 달래 느라 밤 12 시 넘 어 까지 술 을 마시 는 일 이 매일 이어지 고 있 고 , 끊 은 지 1 년 넘 은 담배 도 다시 입 에 물 었 다 . 지난주 부턴 입술 이 부르트 더니 속 이 쓰리 고 , 이틀 전부 턴 혈색 변도 나오 기 시작 했 다 . 회사 도 회사 지만 당장 자기 몸 부터 가 위기 상황 이 다 . 혹 사당 하 는 직장인 들 의 위장 지역 경제 상황 이 계속 악화 일로 를 걸으면서 직장인 들 의 건강 에 적신호 가 켜진 지 오래 다 . 직장 내 인간 관계 에서 스트레스 가 커지 는 것 은 물론 성과 관리제 나 새로운 경영 시스템 도입 등 으로 야근 을 밥 먹 듯 하 는 이 들 도 많 다 . 자연히 늘어나 는 것 은 담배 와 술 , 그리고 체중 . 그 중 담배 는 식도암 , 위암 , 췌장암 과 같 은 소화 기암 을 불러일으키 는 데 다 역류 성 식도염 , 위궤양 , 십이지장 궤양 및 궤양 으로 인한 장천 공 등 을 유발 하 기 도 한다 . 특히 젊 은 나이 에 도 많 은 십이지장 궤양 은 흡연 이 치유 율 도 떨어뜨린다 . 십이지장 궤양 을 약물 치료 한 경우 비흡연자 에서 는 95 % 가 치유 된 반면 , 흡연자 에서 는 63 % 만 치유 되 었 다는 보고 도 있 다 . 술 도 마찬가지 . 흔히 마시 는 양인 소주 한 병 정도 에 도 장 점막 이 손상 을 받 고 위염 , 위 점막 출혈 , 위궤양 이 생길 수 있 다 . 알코올 이 분해 되 면서 생기 는 아세트알데하이드 ( acetaldehyde ) 도 소화 기암 의 주요 요인 . 항운 병원 금동 주 진료 부장 은 " 구강암 이나 식도암 의 약 25 ~ 68 % 는 알코올 과 연관 이 있 다 " 고 말 하 고 " 특히 하루 에 6 잔 이상 술 을 마시 는 사람 은 구강암 위험 도 가 6 . 2 배 , 식도암 위험 도 가 5 . 8 배 증가 한다 " 고 덧붙였 다 . 게다가 술 과 담배 를 함께 하 면 강력 한 상승 작용 을 한다 . 매일 소주 1 . 5 병 을 마시 고 담배 10 ~ 30 개 피 를 피우 는 사람 은 식도암 에 걸릴 위험 성 이 담배 와 술 을 전혀 하 지 않 는 이 에 비해 150 배 나 높 다 . 술 자리 에서 담배 를 함께 피우 는 것 은 어쩌면 몸 에 시한폭탄 을 설치 해 두 는 것 과 다르 지 않 은 셈 이 다 . 신물 이 올라온다고 요 ? 직장인 들 이 경험 하 는 소화기 장애 의 대표 적 인 것 중 하나 가 바로 역류 성 식도염 . 가슴 이 쓰리 거나 , 위산 즉 신물 이 역류 하 는 것 이 다 . 식도 에 이물감 이 느껴 지 기 도 하 고 , 가슴 이 화끈 거리 기 도 한다 . 위 와 식도 사이 근육 의 힘 이 약해 지 면서 생기 는 역류 성 식도염 은 식도 의 협 착 이나 궤양 을 유발 하 기 도 한다 . 원인 은 여러 가지 지만 식습관 과 의 관련 성 도 많 다 . 불규칙 한 식습관 이나 과식 , 늦 은 식사 ( 취침 3 시간 전 에 는 먹 지 않 는 것 이 좋 다 ) 가 가장 큰 이유 다 . 특히 오렌지 주스 초콜릿 등 의 단 음식 , 탄산 음료 , 매운 음식 , 지방 식 등 은 식도 점막 을 자극 해 증상 을 일으키 기 쉽 다 . 단 심하 지 않 은 역류 성 식도염 은 식이 습관 만 개선 해도 치료 될 수 있 다 . 그러나 내시경 검사 등 을 해봐도 ' 이상 이 없 다 ' 고 나온 경우 , 대개 는 ' 신경 성 ' 이 라는 애매 한 진단 을 내리 는 경우 가 많 다 . 이런 경우 자세히 조사 해 보 면 스트레스 로 인한 것 이 대부분 인데 스트레스 가 해결 되 면 소화 장애 , 복부 팽만감 , 복부 통증 , 변비 , 설사 와 같 은 증상 이 치료 되 는 경우 도 많 다 . 고신 대 복음 병원 외과 이상호 교수 는 " 술 담배 는 물론 과식 등 을 일삼 는 중년 직장인 들 의 경우 위암 발생 위험 이 급격히 높 아 진다 " 면서 " 위암 은 속 쓰림 이나 상복 부 불쾌감 , 체중 감소 , 빈혈 증세 , 그리고 때때로 복수 가 차올라오 거나 항문 막힘 , 목부 위 림프절 이 만져 지 는 등 의 증상 이 나타나 기 도 하 지만 이런 사전 증상 없이 오 기 도 한다 " 고 말 했 다 . 지나친 다이어트 도 병 을 부른다 무절제 한 식습관 이나 잦 은 흡연 , 음주 등 은 체중 , 특히 복부 비만 을 늘려 각종 성인병 이나 대사 증후군 을 불러일으킨다 . 이 에 따라 다이어트 를 시작 하 는데 , 지나친 다이어트 는 몸 의 영양 상태 에 불 균형 을 초래 하 여 소화 불량 은 물론 구역 질 , 구토 , 복통 , 변비 와 같 은 소화기 증상 을 일으키 기 쉽 다 . 더 심해 지 면 우울증 에 거식증 이 생겨 사망 하 게 되 는 경우 도 있 다 . 더 큰 문제 는 담석 이나 지방간 을 일으킬 가능 성 도 커진다는 것 이 다 . 담석 의 주요 성분 인 콜레스테롤 이 체중 이 감소 하 면서 줄어드 는 것 은 맞 지만 , 대개 는 담즙 이 더 빨리 줄어들 기 때문 에 콜레스테롤 양 이 상대 적 으로 더 높 아 지 게 돼 콜레스테롤 결정체 인 담석 이 더 잘 생긴다는 것 이 다 . 지방 을 낮 게 함유 한 초저 열량 다이어트 의 결과 , 대상자 의 25 % 에서 담석 이 형성 됐 다는 보고 도 있 다 . 이 와 함께 지방간 은 대개 비만 한 사람 에게 많 지만 , 다이어트 를 하 면 지방 조직 에서 간 으로 유입 되 는 것 이 더 빨라져 지방간 으로 연결 될 수 있 다는 것 이 다 . 항운 병원 금동 주 진료 부장 은 " 지나친 다이어트 나 체중 감소 와 체중 증가 가 반복 되 는 요요 현상 에 빠져들 면 차라리 다이어트 를 안 하 고 안정 된 체중 을 유지 하 는 사람 보다 질환 에 걸릴 확률 과 사망률 이 높 아 진다 " 면서 " 무리 하 지 말 고 서서히 음식량 을 조절 하 면서 운동 을 병행 해야 만 체중 조절 은 물론 소화기 질환 도 예방 할 수 있 다 " 고 말 했 다 . 도움 말 = 고 신의대 이상호 교수 , 항운 병원 금동 주 진료 부장 ( 소화기 내과 전문의 ) 공유 하 기 글 요소