많 은 눈 이 내린 뒤 어김없이 맹추위 가 찾아왔 습니다 . 김 이 모락모락 나 는 국물 에 소주 한잔 생각나 는 날씨 인데요 . 한 해 가 서서히 져 가 는 이맘때 면 여기저기 송년 모임 은 물론 ' 불금 ' 을 보내 기 위해 술자리 약속 을 잡 은 분 들 많 을 겁니다 . 이렇게 추운 날 술 을 마시 면 , 열 이 나 면서 몸 이 따뜻 해 지 는 느낌 도 듭니다 . 그런데 연말 이 되 면 이렇게 술 자리 에서 한랭 질환 에 걸려 병원 을 찾 는 환자 는 오히려 늘어납니다 . 실제로 최근 5 년 간 발생 한 한랭 질 환자 10 명 가운데 3 명 은 음주 상태 였 던 것 으로 조사 되 고 있 습니다 . 추위 와 술 , 도대체 무슨 관련 이 있 는 걸까요 ? ■ ' 추운 데 오래 있 다 정신 잃 어 '… 저체온증 사망자 벌써 4 명 한랭 질환 이란 , 저체온증 이나 동상 처럼 추위 가 직접 원인 으로 작용 해 신체 에 피해 를 주 는 질환 을 모두 묶 어 말 합니다 . 특히 요즘 같 은 초겨울 에 는 우리 몸 이 추위 에 아직 완전히 적응 하 지 않 은 상태 라 한랭 질환 에 걸릴 위험 성 이 더 커집니다 . 사람 의 체온 이 35 도 이하 로 떨어지 면서 나타나 는 저체온증 은 겨울철 가장 많이 나타나 는 대표 적 한랭 질환 입니다 . 심한 경우 심장 , 폐 , 뇌 등 주요 신체 기능 이 저하 되 고 정신 이 혼미 해 지 면서 사망 에 까지 이를 수 있 습니다 . 질병관리본부 에 따르 면 , 올 12 월 에 접어든 이후 지난 10 일 까지 만 저체온증 환자 가 44 명 , 동상 환자 는 3 명 , 동창 에 걸린 사람 은 1 명 으로 집계 됐 는데요 . 이 가운데 4 명 이 저체온증 으로 목숨 을 잃 었 습니다 . ■ " 따뜻 해 지 는 거 같 았 는데 "… 뇌 기능 저하 로 추위 못 느끼 는 우리 몸 술 마신 뒤 발생 하 는 한랭 질환 도 저체온증 인 경우 가 대부분 입니다 . 추운 날씨 에 술 을 마시 면 체온 이 올라가 는 것 은 사실 입니다만 이 는 일시 적 인 현상 에 불과 합니다 . 우리 몸 은 알코올 을 분해 하 는 과정 에서 혈관 을 확장 시키 는데 , 이때 혈액 이 피부 쪽 으로 몰리 면서 얼굴 이 붉어지 고 열 이 나 게 됩니다 . 하지만 넓 어 진 혈관 을 통해 외부 로 배출 되 는 열 이 늘어나 면서 잠시 올랐 던 체온 은 급격히 떨어지 게 됩니다 . 게다가 아 시 다시피 알코올 은 뇌 의 인지 기능 도 떨어뜨리 죠 . ' 기온 이 영하 로 떨어졌으니 옷 을 껴입 어야 겠다 ', ' 밖 은 추우 니 안 으로 이동 해야지 ' 등 추울 때 뇌 가 내려야 하 는 판단 을 흐리 게 만듭니다 . 또 과 한 음주 는 체온 을 조절 하 는 중추 신경 계 를 둔하 게 만들 어 추위 를 느끼 지 못하 게 합니다 . 이런 상태 로 추위 에 계속 노출 되 면 , 결국 우리 몸 이 버틸 수 있 는 한계 를 넘어서 게 되 고 저체온증 으로 이어지 는 겁니다 . ■ " 술 마실 때 는 따뜻 한 국물 "… 잠들 면 위험 음주 후 한랭 질환 을 예방 하 려면 술 자리 에서 의식 적 으로 몸 을 따뜻 하 게 해야 합니다 . 술 을 마시 는 도중 에 따뜻 한 국물 이나 물 을 수시로 마시 는 것 이 효과 적 인 방법 중 하나 입니다 . 또 술 을 마시 고 밖 에 나올 때 는 몸 에서 열 이 느껴져도 겉옷 을 입 는 게 좋 습니다 . 과음 한 경우 , 혹시 라도 밖 에서 잠들 지 않 는 것 이 절대 적 으로 중요 한데요 . 취한 채 로 야외 에서 깊 은 잠 에 빠지 면 각종 신체 기관 의 감각 이 더 무뎌져 동상 에 걸리 고 저체온증 에 의해 심각 한 경우 사망 에 이를 수 도 있 기 때문 입니다 . ■ " 앗 , 한랭 질 환자 발생 "… 올바른 처치 법 은 ? 만약 저체온증 이나 동상 등 한랭 질환 증상 이 나타났 다면 어떻게 대처 해야 할까요 ? 저체온증 환자 가 의식 을 잃 었 다면 서둘러 119 에 신고 하 고 따뜻 한 곳 으로 옮겨야 합니다 . 겨드랑 이나 배 에 핫 팩 이나 더운물 이 담긴 통 을 올려 체온 을 높여 주 는 것 도 도움 됩니다 . 도구 가 없 는 경우 에 는 체온 이 정상 인 사람 이 껴안 는 것 도 좋 은 방법 입니다 . 동상 환자 는 즉시 병원 에 가 는 것 이 가장 좋 습니다 . 만약 바로 갈 수 없 는 상황 이 라면 38 ~ 42 도 사이 의 따뜻 한 물 에 20 ~ 40 분 동안 동상 부위 를 담그 는 게 도움 됩니다 . 너무 뜨거운 물 에 접촉 하 면 오히려 상태 가 악화 될 수 있 어 주의 해야 합니다 . 또 통증 과 부종 을 줄이 기 위해 동상 에 걸린 부위 는 약간 높 게 유지 하 고 , 발 이나 다리 에 동상 이 나타난 경우 들 것 으로 이동 하 는 게 안 전합니다 . 무엇 보다 과한 음주 대신 적당 한 술자리 가 건강 에 큰 도움 이 되 겠 죠 ? ( 기획 · 구성 : 심우섭 , 장 아람 / 디자인 : 감 호정 )     장 아람 PD ; 심우섭 기자 ( shimmy @ sbs . co . kr ) ▶[ 제보 하 기 ] 모든 순간 이 뉴스 가 됩니다 ▶[ 끝 까지 판다 ] 뿌리 깊 은 사학 비리 ※ ⓒ SBS & SBS Digital News Lab . : 무단 복제 및 재 배포 금지