살 이 찌 는 것 과 빠지 는 것 을 일 년 에 한 번 씩 은 반복 하 며 지금 까지 살아왔 다 . .. 나 의 불 규칙 한 식생활 과 생활 패턴 에 문제 가 있 는 건 진작 부터 알 고 있 었 지만 혼자 서 는 식이 요법 과 간단 한 스트레칭 이외 다른 운동 방법 을 전혀 알 지 못했 기 때문 에 그동안 의 나 의 삶 의 다이어트 는 식이 요법 위주 였 다 물론 이 요법 또한 3 개월 이상 유지 하 기 가 굉장히 힘들 었 다 이번 에 도 또 어김없이 체중 이 세 달 에 거쳐서 15 kg 정도 가 증가 되 었 고 혼자 서 식이 요법 으로 한 달 반 에 거쳐서 9 kg 감량 후 운동 의 필요 성 을 절실히 느꼈 다 또한 하루 에 반 이상 을 일 의 특성 상 앉 아서 일 을 하 기 때문 에 다이어트 목적 뿐 만 이 아닌 기본 적 인 운동량 이 전혀 없 다는 것 이 나 의 일상 을 갑갑 하 게 만들 기 시작 했 다 운동 의 종류 를 고민 하 던 중 주변 분 의 권유 로 이재욱 트레이너 님 의 퍼스널 트레이닝 을 접하 게 되 었 다 솔직히 처음 에 는 아무런 기대 도 없 고 목표 도 없 었 다 예전 에 도 헬스 장 을 다닌 적 이 있 지만 런닝 머신 , 싸이클 이외 에 는 아무것 도 쳐다보 지 않 고 헬스 장 트레이너 가 와서 말 이 라도 걸 면서 운동 방법 을 알려 주려 하 면 그 조 차 부담 스러웠 다 . 1 회 2 회 pt 의 횟수 가 거듭 늘어나 면 날수록 힘 은 들 었 지만 이재욱 트레이너 님 의 독특 한 트레이닝 덕 에 나날이 즐거운 운동 을 할 수 있 었 다 일 주일 에 한두 번 씩 은 야외 트레이닝 을 해 주 시 는 데 좋 은 공기 마시 며 걷 고 뛰 고 가끔 은 지루 할 수 있 는 헬스 장 에서 벗어나 운동 하 는 것 도 색다른 기분 이 었 다 내 가 지불 하 는 pt 비용 이 아깝 지 않 을까 ? 라는 의심 을 처음 에 는 솔직히 했었 지만 지금 은 적 은 비용 으로 나 의 건강 을 위한 개인 트레이너 가 생겨서 내 가 마치 특별 한 사람 이 된 것 같 은 기분 이 들 기 도 한다 ^^ . . 어떤 분 의 말 처럼 수영 , 골프 , 볼링 등 다른 운동 을 할 때 전문가 의 지도 를 받 고 운동 을 시작 하 듯 웨이트 트레이닝 역시 전문가 에게 지도 를 받 아야 한다는 말 에 절실히 동감 한다 변화 . ...... 마음 에 변화 가 찾 아 왔 다 이재욱 트레이너 는 운동 자체 도 중요 하 지만 본인 의 마음가짐 이 더욱 중요 하 다고 항상 말씀 하 시 고 강조 하 신다 . 그렇게 목표 를 설정 해 주 고 의지 와 자신 감 을 운동 못지 않 게 강 하 게 주입 시킨다 . 생각 해 보 니 정말 그랬 다 . 운동 을 한다는 것 자체 도 중요 하 지만 돌이켜 보 면 항상 의지 가 문제 였 던 것 같 다 . 혼자 운동 하 면 일 때문 에 빠지 는 횟수 가 늘어나 다 보 면 한 달 헬스 장 등 록비 날리 고 . .. 내 의지 가 나약 하 게 느껴져 참 을 수 없이 나 자신 에게 화 가 났 다 . . 하지만 이젠 그럴 수 가 없 다 . 내 가 운동 을 하 고 싶 은 의지 가 확실 하 게 생기 고 목표 가 분명 한 것 도 있 지만 운동 빠지 면 이재욱 트레이너 님 문자 가 온다 . ㅋㅋㅋ 첨 에 ' 고작 하루 정도 빠진 것 뿐 인데 . .. 이렇 게 까지 연락 오 고 . ...' 라고 생각 하 며 부담 스러웠 던 것 도 있 었 지만 어느 순간 아 ! 이 분 진정 으로 내 가 변화 하 길 간절히 바라 는구나 . .. 라고 어느 순간 부터 느끼 기 시작 했 다 . 이젠 부득이 하 게 운동 을 거르 는 날 이 생길 때 면 내 맘 이 더 불편 해 진다 . 트레이너 라고 해서 단순 이 운동 방법 을 제시 해 주 는 것 이 아니 라 진정 나 의 건강 한 삶 의 길잡이 라는 생각 이 든다 . .. 그래서 너무 감사 하 다 내 가 먼저 보 야 줘야 하 는 열정 을 먼저 보여 주 시 니 안 따라 갈 수 가 없 다 . ^^ 처음 엔 다이어트 가 목적 이 였 지만 , 이젠 아니 다 . 물론 살 이 빠지 길 간절 하 게 바라 는 맘 은 변함 없 지만 하루 한두 시간 날 위해 땀 흘리 는 시간 . .. 그 시간 은 오직 나 만 을 위한 내 하루 의 달콤 한 보상 이 다 . 요즘 들 어 건강 한 새로운 나 의 취미 가 생겼 기 에 지금 난 기쁘 고 들떠 있 다 . 또 다른 변화 . ..... 나 의 몸 의 변화 가 시작 되 었 다 ㅋ 요즘 만나 는 사람 들 마다 살 이 빠졌 다고 이야기 해준다 그때 는 정말 기분 이 조타 ㅋ 벌써 pt 를 시작 한 지 4 주 차 가 되 었 다 기존 의 입 던 옷 들 은 다 커졌 고 청마 지 는 허리띠 가 없 으면 그냥 내려간다 이 얼마나 즐거운 고민 인가 ㅋ 운동 시작 전 체중 은 물론 부위 별 신체 싸이 즈 를 기록 해 두 었 다 예전 에 는 다이어트 만 하 면 매일 매일 체중 을 확인 했 다 하지만 이젠 체중 에 대한 집착 을 버리 고 건강 한 운동 습관 이 몸 에 자리 잡 았 으면 하 는 바램 으로 아직 까지 확인 하 지 않 았 다 이제 또 다시 4 주 가 지난 뒤 측정 해 볼 계획 이 다 열씨 미 홧팅 ! 건강 한 아름다움 을 위하 여 . . 공유 하 기 글 요소