ㅋㅋ 정말 제 가 이런 글 을 쓰 게 될 줄 은 . .^^ 고등학교 졸업 이후 로 5 년 까지 거의 166 / 55 의 몸 으로 살아왔 거든요 ㅋㅋ 별로 불편 한 것 도 없 고 남 들 도 별로 약간 통통 하 다 해도 귀엽 단 말 이 구나 - ㅁ - 혼자 착각 하 면서 살아왔 어요 ㅋㅋ 그랬 는데 작년 에 스트레스 많이 받 더니 엄청 많이 먹 었 거든요 참고 로 제 가 엄청난 대식가 에 요 . . ㅋㅋ 정말 식탐 이 너무 강해요 ~ 한 번 폭식 하 면 피자 레귤러 한판 끄덕 낼 정도 의 대식가 . ㅋㅋㅋ 요즘 제 가 먹 는 거 보 면 다 들 에이 ~ 안 믿 으시 는데 저 진짜 한창 먹 을 때 는 하루 에 마가렛 트 1 박스 다 먹 고 피자 1 판 다 먹 는 그런 대식가 였 어요 ㅋㅋ 저희 엄니 가 말리 실 정도 로 ~ 단기 적 으로 는 1 키로 2 키 로 불 었 는데 결과 적 으로 보 니깐 166 에 59 까지 나갔 던 적 도 있 더라구요 . . 표준 에서 약간 더 나간 거 긴 한데 ~ 사실 요즘 은 대세 가 워낙 마른 걸 선호 하 고 뭣 보다 사실 저렇게 살찌 니까 배 가 나와서 제 가 불편 해 지 더라구요 , ( 2007 년 12 월 ~ 2008 년 1 월 ) 특히 인도 로 여행 혼자 갔다왔 는데 다 들 살 빠져서 오 는데 전 왜 인도 음식 까지 도 입 에 착착 감기 는지 남 들 다 걸리 는 배탈 한번 안 나 고 2 키 로 정도 가 불어왔 더랬죠 . ㅋㅋ 정말 재작년 엔 한약 다이어트 메조 다 해 봤 는데 요요 오 고 그래서 이번 엔 맘 먹 고 식이 요법 빡시 게 했 어요 ~ 넘 서설 이 길 었 쬬 ? ^^" 아침 엔 주로 월남 쌈 먹 었 어요 ` 야채 엄청 많이 넣 고 . . 오이 랑 당근 이랑 토마토 . . 버섯 ! 그거 두툼 하 게 2 개 먹 으면 좀 배 가 허전 하 거든요 . ㅋ . ㅋ 그럼 남 은 오이 랑 당근 씹 으면서 마음 을 달 래요 . . ㅋㅋ 그리고 점심 이랑 저녁 은 주로 밖 에서 해결 해야 되 는데 , 사실 밖 에 음식 이 조미료 짱 이 고 . . 다 살찌 는 거 니깐 . . 웬만 하 면 좀 보 기 싫 지만 음식점 가 서 간 안 된 음식 있 죠 ~? 쌈밥 같 은 거 해서 밥 은 정말 거의 안 먹 고 반찬 만 골라 먹 었 어요 아주 천 ~ 천 ~ 히 . 저녁 은 첫 달 엔 거의 안 먹 었 어요 ~ 대신 에 저지방 우유 나 달걀 . . 흰자 그러니까 1 달 만 에 5 키로 가 빠지 더라구요 , , 운동 은 학교 땜 에 따로 못 했 구요 , , 그래서 166 에 53 ~ 52 되 었 어요 1 달 하 니깐 . 운동 은 안 했 지만 대신 매일 매일 엄청 부지런 하 게 생활 했 어요 ~ 생활 의 의미 란 , 자기 가 해야 할 일 있 잖아요 ~ 정말 바쁘 게 열심히 하 니깐 먹 는 거 생각 도 안 나 고 칼로리 소비 도 많 아 지 더 라구요 ~ 그리고 2 달째 들어서 는 조금 씩 먹 는 양 을 늘리 되 여전히 몸 에 안 좋 은 음식 은 피하 고 밀가루 과자 등등 두부 단호박 이런 유기농 많이 먹 으니깐 피부 도 좋 아 지 구 기분 도 좋 아 지 구 몸 도 좋 아 지 구 요요 도 안 와요 . .~ ㅋㅋ 정말 운동 거의 안 했 구요 대신 에 엄청 부지런 하 게 움직였 어요 바쁘 게 사 려구 노력 하구 요 ~ 사실 장발 하 면서 작년 에 살 많이 쪘었 거든요 . ㅋㅋ 이게 넘 중독 이 라 . . ㅋㅋ 그래서 컴 터 시간 줄이 고 아침 에 나가 기 싫 을 때 는 조조 영화 라도 보 러 혼자 나가 요 ~ 참 참 . 간식 으로 는 까만 콩 있 죠 ? 그거 전자 렌지 에 2 분 만 돌리 면 바삭바삭 과자 되 거든요 그거 엄청 좋 아요 ^^ 에구 . 길 긴 긴데 도움 이 되 시 려나 ? ^^ 궁금 한 점 있 으 심 꼬리 주세요 ^^ 히히 살빼 니깐 진짜 남자 친구 가 젤 좋 아 해요 ~ 인간 됐 다고 . ㅋㅋ 친구 들 도 제 가 예전 에 몸 은 그냥 그런 몸 이 었 는데 얼굴 이 엄청 컸었 는데 야 ~ 살 빠지 니깐 얼굴 도 작아지 는구나 이러 면서 놀 래요 . . ㅋㅋ 참 . 이건 정말 창피 한데 얼굴 은 얼굴 경락 3 번 받 았 을 때 사진 이 에요 ^^: 근데 경락 의 효과 보단 살 이 빠져서 더 많 은 효과 가 보인 것 같 아요 ~ 경락 은 적어도 5 번 이상 받 아야 효과 나타나 니깐 요 ^^ 에구 그럼 장발 님 들 도 빠이 팅 ^^ 결론 은 요 ~ 1 . 부지런 해 지 기 2 . 월남 쌈 3 . 까만 콩 간식 4 . 까먹 었었 는데 토마토 짱 5 . 장발 을 줄이 세요 . ㅋㅋ 플러스 ~ 너무 먼가 땡길 때 는 요 ~ 특히 나 저 처럼 치즈 좋 아 하 고 면 당 좋 아 하 시 는 분 들 은 요 빕스 가 세요 ~ 빕스 가 서 야채 엄청 많이 먹 고 연어 먹 고 대신 딴건 먹 지 말 구요 ~ 다른 씨 푸드 전문점 은 느끼 하 고 살찌 는 거 많 은데 빕스 는 야채 가 많 아서 좋 더라구요 ~ 그리고 참 . . 이건 오해 하 지 마시 구요 ㅋㅋ 그냥 되게 우아 한 사람 처럼 행동 하 려고 노력 했 어요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 막 빕스 에서 연어 랑 커피 랑 같이 먹 고 . .- ㅁ - 그럼 허기 가 빨리 가 시 거든요 그리고 길 다닐 때 도 일부러 도도 한 척 ;; 하 면서 걸어다니 고 . . 그럼 괜한 자신감 에 살 빠진 느낌 이 들 거든요 ~ 사람 들 이 재수없 어 쳐다보 는 걸 살 빠져서 예뻐서 쳐다보 겠 지 이렇게 생각 하 게 되 고 ;;^^: 에구 ~ 말 은 많 은데 도움 이 되 셨 으면 좋 겠 어요 ^^ 그럼 다 들 예뻐 집 시당 ^^ 플러스 하나 더 . 저 도 몇 년 동안 운동 다 해 봤 는데요 . . ㅋㅋ 파워 워킹 효과 좋 은데 사실 저 처럼 의지박약 은 요 , , 운동 을 싫어하 시 면 잘 안 되 더라구요 , , 그래서 아 는 한의사 오빠 한테 물 어 보 니까 . 정말 살빼 고 싶 으면 먹 는 거 안 줄이 면 안 된다구 . . 정말 진지 하 게 얘기 하 더라구요 운동 안 하 면 요요 온다 생각 한 저 였 지만 정말 어떤 다이어트 든 요요 없 는 건 없 어요 그러니까 여러분 들 도 독하 게 마음먹 고 자기 관리 시대 잖 아요 자기 관리 가 안 되 면 남 들 한테 무시 당한다 생각 하 시 구 열심히 하 세요 . .^^ 공유 하 기 글 요소