O 형 , 고기 를 맘껏 먹 어라 ! O 형 의 신체 조직 은 원래 부터 유제품 의 신진대사 가 잘 이루어지 지 않 게 구성 되 어 있 으므로 가급적 우유 는 피해야 한다 . 따라서 유제품 의 섭취 가 꼭 필요 한 성장기 의 어린이 나 임산부 는 반드시 칼슘 보조제 를 복용 하 는 게 좋 다 . 단 , 두유 는 고단 백 대체 식품 으로 O 형 이 먹 어도 좋 을 유제품 이 다 . 쥬스 를 마실 때 는 파인애플 주스 를 택하 라 . 체증 증가 요인 인 부종 ( 몸 이 붓 는 현상 ) 과 복부 팽만감 을 줄여줄 수 있 으니까 . * A 형 , 채소 와 찰떡 궁합 ! 각종 미네랄 과 효소 , 산화 방지 제 를 제공 하 는 채소 는 A 형 다이어트 의 필수 식품 이 다 . 대부분 의 채소 를 먹 을 수 있 는 A 형 에게 특히 좋 은 것 은 브로콜리 와 마늘 , 양파 그리고 두부 이 다 . 채소 가 지닌 이점 을 최대한 얻 기 위해서 는 가능 한 한 자연 상태 그대로 섭취 하 는 것 이 가장 좋 다 . 단 주의 해야 할 채소 는 고추 , 감자 , 고구마 , 양배추 이 다 . A 형 의 민감 한 위 를 자극 하 므로 이 를 대체 할 수 있 는 다른 식품 을 선택 하 도록 한다 . 파인애플 은 소화 작용 을 도우며 키위 는 위암 예방 효과 가 탁월 한 비타민 C 를 제공 하 므로 좋 다 . * B 형 , 닭고기 가 최대 의 적 ! 옥수수 와 메밀 은 B 형 에게 는 체중 증가 의 주 된 요인 으로 , 신진대사 를 둔화 시키 고 인슐린 분비 의 혼란 과 부종 , 피로감 을 야기 하 므로 가급적 섭취 를 자제 해야 한다 . B 형 이 피해야 할 과일 은 거의 없 다 . 그 중 에서 도 특히 파인애플 에 들 어 있 는 브로 멜린 효소 는 소화 작용 을 돕 기 때문 에 아주 좋 다 . 몸 을 덥 게 하 려면 생강차 를 , 소화기 를 진정 시키 려면 시원 한 향 의 페퍼민트 차 를 마시 는 게 좋 다 . 몸 과 마음 이 진정 되 는 산뜻 함 까지 얻 을 수 있 을 것 이 다 . * AB 형 , 두부 를 많이 먹 어라 ! 일반 적 으로 AB 형 은 곡류 나 밀가루 음식 까지 도 먹 을 수 있 지만 메밀 과 옥수수 는 피해야 한다 . 항암 효과 가 뛰어난 건강 식품 인 두부 는 AB 형 에게 는 정말 좋 은 음식 이 다 . 파인애플 을 제외 한 열대 과일 은 피해야 하 며 매일 아침 레몬 반 개 를 짜낸 과즙 을 더운물 에 타 서 한 잔 씩 마시 는 것 으로 아침 을 시작 하 면 하루 가 즐거울 것 이 다 . 밤새 체내 에 축적 된 점액 을 씻 어 내 는 효과 가 있 고 배설 에 도 도움 이 될 것 이 다 . 적포도주 는 심혈 관 에 좋 은 영향 을 주 는 음료 로 매일 한 잔 의 적포도주 를 마시 면 심장 질환 의 위험 을 낮출 수 가 있 다 . 좋 은 음식 알맞 게 골라 드 시 고 늘 건강 하 세요 그래야 오래도록 회원 님 들 과 함께 할 수 있 으니까 여 건강 은 우리 의 재산 목록 1 호 라고 하 잖아 여 . ..... 공유 하 기 글 요소