자생 한방 병원 유한길 원장 	 턱관절 건강 에 빨간불이 켜졌 다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 턱관절 장애 환자 가 최근 5 년 간 해 마다 6 . 8 % 씩 증가 했 다 . 턱관절 은 음식물 을 씹 거나 말 할 때 아래턱 을 움직일 수 있 게 도와 주 는 관절 로 턱관절 장애 는 평소 잘못 된 생활 습관 으로 인해 턱관절 과 주위 조직 의 통증 등 다양 한 증상 이 유발 되 는 질환 이 다 . 자신 도 모르 게 이 를 악물 거나 턱 을 괴 는 자세 , 오징어 같 은 딱딱 한 음식 을 즐기 는 습관 이 원인 이 될 수 있 다 . 입 을 크 게 벌렸 다 다물 때 ‘ 딱 , 딱 ’ 소리 가 나 는 경우 , 하품 하 거나 음식 을 먹 을 때 턱관절 에 통증 이 느껴 지 는 경우 , 입 을 벌릴 때 끝 까지 벌리 기 어렵 고 뭔가 걸리 는 느낌 이 나 면 턱관절 질환 을 의심 해 볼 수 있 다 . 특히 최근 턱관절 질환 이 29 % 정도 증가 한 청소년 의 경우 턱관절 질환 이 학업 성취 에 도 영향 을 미칠 수 있 어 더욱 주의 해야 한다 . 편두통 , 어지럼증 , 이명 등 을 동반 하 며 집중력 을 떨어뜨리 고 만성 피로감 을 불러와 학습 의 욕 을 저하 시킨다 . 또 외모 에 민감 한 청소년기 에 턱관절 장애 로 얼굴형 이 변하 고 발음 이 부정확 해 지 면 자신 감 이 떨어지 거나 인성 형성 에 영향 을 줄 수 도 있 다 . 턱관절 장애 는 운동 부족 , 후천 적 자세 불량 뿐 아니 라 심리 적 불안 , 스트레스 에 도 영향 을 받 는다 . 생활 속 에서 턱관절 장애 를 예방 하 기 위해서 는 습관 적 으로 턱 을 괴 지 않 도록 조심 하 고 바른 자세 를 유지 해야 한다 . 또 심리 적 요인 을 다스리 기 위해서 는 숙면 을 통해 충분 한 휴식 을 취할 수 있 도록 자신 의 체형 과 수면 습관 에 따른 수 면 환경 을 만드 는 것 이 좋 다 . 실제 턱관절 건강 은 수면 습관 과 밀접 한 관련 이 있 는데 옆 으로 누워 자 는 경우 베개 가 너무 낮 으면 어깨 와 턱관절 이 눌리 게 된다 . 최근 연구 논문 에 따르 면 6 ~ 8 cm 높이 의 베개 가 가장 적합 하 다 . 잘 때 는 턱 을 받쳐 주 는 올바른 높이 의 베개 를 선택 하 는 것 이 중요 하 다 . 자생 한 방 병원 에서 개발 한 자 생추 나 베개 는 옆 으로 누웠 을 때 유선 형 구조 가 얼굴 과 머리 , 턱 을 자연 스럽 게 받쳐 주 고 최적 의 높이 를 유지 해 어깨 가 눌리 거나 목 이 꺾이 지 않 고 목과 머리 가 수평 을 유지 하 도록 설계 됐 다 . 이 처럼 턱관절 에 무리 를 주 는 작 은 습관 들 이 모여 자신 도 모르 게 병 을 키우 지 않 도록 생활 습관 , 수면 습관 등 을 미리 점검 하 는 것 이 중요 하 다 . < 자생 한방 병원 유한길 원장 >▶ 더 많 은 건강 뉴스 보 러 가 기 모바일 경향 [ 경향 뉴 스진 | 경향신문 앱 | 모바일 웹 ] | 공식 SNS 계정 [ 경향 트위터 ] [ 페이스북 ] [ 세상 과 경향 의 소통 커뮤니티 ] - ⓒ 경향신문 ( www . khan . co . kr ) , 무단 전재 및 재 배포 금지 〈 경향신문 은 한국 온라인 신문협회 ( www . kona . or . kr ) 의 디지털 뉴스 이용 규칙 에 따른 저작 권 을 행사 합니다 . 〉