비만 을 평가 하 는 방법 에 는 체중 및 신장 을 이용 한 방법 , 체지방 을 측정 하 는 방법 , 지방 분표 를 측정 하 는 방법 등 이 있 다 § 1 . 체중 및 신장 지수 을 이용 한 측 정법 ① 체질량 지수 ( BMI ) - 신장 ( m ) 의 제곱 을 분모 로 하 고 체중 ( Kg ) 을 분자 로 한 수치 BMI = 체중 ( Kg ) / 신장 ( m ) ² 비 만 : BMI > 30 . 1 과체중 : BMI = 25 . 1 ~ 30 정상 : BMI = 20 . 1 ~ 25 ② 상대 체중 - 표준 체중 을 분모 로 하 고 실제 체중 을 분자 로 하 여 100 을 곱하 여 평가 Broca = ( 신장 cm - 100 ) * 0 . 9 비 만 : 120 % 이상 과체중 : 110 ~ 120 % 정상 : 90 ~ 110 % § 2 . 체지 방량 측 정법 ① 피하 주름 두께 측정 – 캘 리퍼 ( caliper ) 를 이용 하 여 피부 지방 두께 를 측정 ② 신체 전기 전도 법 - 지방 과 수분 에 의해 전기 자장 이 변화 된다는 원리 로 체지방 측정 ③ 수중 밀도 측정 법 – 수중 에서 신체 부피 를 측정 하 여 체 비중 을 계산 하 여 지방 량 을 산출 ④ 신체 칼륨 측정 – 칼륨 이 지방 이외 의 부위 에 만 존재 한다는 원리 를 이용 체지방 측정 § 3 . 지방 분포 측정 지방 분포 에 따라 심혈 관 질환 의 위험 이 틀리 게 나타나 므로 지방 분포 에 대한 평가 가 중요 하 다 . ① 허리 - 엉덩이 둘레 비 ( waist - hip ratio ) : 엉덩이 에서 둘레 가 가장 넓 은 부분 을 엉덩이 둘레 로 하 고 , 배꼽 에서 2 cm 위쪽 을 허리둘레 로 한다 . : 남자 는 1 . 0 , 여자 는 0 . 85 를 초과 할 때 심혈 과 질환 의 위험 이 증가 한다고 여기 고 있 다 . ② 컴퓨터 단층 촬영 : 정확 한 지방 의 분포 를 파악 하 기 위해 사용 , 지방 면적 측정 에 있 어 오 차 가 1 % 미만 으로 그 정확도 가 높 다 . ③ 초음파 : 신뢰도 가 높 고 화면 을 보 면서 지방 층 과 근육 층 의 경계 를 구분 할 수 있 다 공유 하 기 글 요소