김혜수 의 식이 요법 과 목욕 다이어트 탤런트 김혜수 는 우리 나라 제일 의 건강 미인 으로 꼽힌다 . 이 는 깡마른 몸매 만 이 다이어트 에 성공 했 다고 보 는 편견 을 없애 기에 충분 할 정도 로 그녀 는 건강 하 고 아름다운 몸매 를 가졌 다 . 하지만 물 만 먹 어도 살 이 찌 는 체질 이 라는 그녀 는 평소 몸매 관리 를 위해 지키 는 철저 한 다이어트 습관 이 있 다 . 아무리 많이 움직이 고 바쁜 스케줄 에 지쳤 다고 해도 , 밥 을 반 공기 이상 먹 지 않 는다 . 허기 가 심할 때 는 요플레 로 버무린 채소 샐러드 를 먹 거나 수분 이 많 은 과일 을 먹 어 , 칼로리 를 제한 한다 . 아침 은 거의 먹 지 못하 는데 공복 에 는 반드시 생수 한잔 을 마시 고 시간 이 있 을 때 는 약간 의 과일 로 때운다 . 촬영 이 있 을 때 는 스텝 진 들 과 함께 깔끔 한 한정식 위주 로 먹 고 , 집 에서 는 김치찌개 와 김치 볶음밥 을 즐겨 먹 는다 . 간식 은 전혀 먹 지 않 는데 목 이 마를 때 는 녹차 를 애용 한다 . 김혜수 의 특별 한 몸매 관리 비법 은 하루 2 회 의 목욕 에 있 다고 한다 . 아침 에 는 약간 뜨거운 물 로 가볍 게 샤워 를 하 고 , 저녁 에 는 겨울 이 라도 미지근 한 물 을 욕조 에 받 아서 30 분 정도 목욕 을 한다 . 목욕 은 지친 피부 를 청결 하 게 하 고 , 또한 욕조 에서 팔 , 다리 , 허리 등 을 이용 한 가벼운 운동 을 함 으로써 수압 을 이용 한 훌륭 한 다이어트 체조 효과 를 얻 을 수 있 다고 한다 . Diet ' s Analysis 한정식 위주 의 식사 , 밥 은 1 / 2 정도 의 식사 , 간식 은 전혀 먹 지 않 음 , 녹차 애용 , 야채샐러드 , 수분 이 많 은 과일 등 . ... 이 처럼 다이어트 에 필수 적 인 식이 요법 이 오늘날 의 건강 한 미인 김혜수 를 만든 것 이 라고 할 수 있 다 . 일상 의 식사 를 꾸준히 하 면서 한 끼 식사 의 열량 을 줄여 나가 는 것 이 다이어트 에 기본 이 되 는 원칙 인데 , 김혜수 의 다이어트 법 에서 는 무심코 넘어갈 수 있 는 이러 한 규칙 들 이 효과 적 인 다이어트 의 포인트 가 되 었 다 . 또한 녹차 를 먹 는 것 만 으로 살 이 빠지 는 것 은 아니 지만 , 녹차 의 카테킨 성분 은 혈관 에 축적 된 지방 을 분해 해 주 고 , 공복감 해소 에 도 도움 이 되 므로 녹차 음용 이 다이어트 에 도움 을 줄 수 있 었 다 . 일반 적 으로 다이어트 시 에 공복감 을 해소 하 기 위해서 과일 섭취 를 증가 시키 는 경우 가 있 는데 , 과일 은 당분 이 많 아 의외 로 칼로리 가 높 으므로 , 과일 보다 는 야채 로 공복감 을 해소 하 는 것 이 바람직 하 다 . 마지막 으로 건강 미인 김혜수 의 ' 바른 식생활 다이어트 법 ' 에 ' 규칙 적 인 아침 식사 ' 를 추가 하 면 성공 적 인 다이어트 의 지름길 이 될 수 있 을 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소