요즘 학교 운동장 이나 공원 , 신 천 둔치 등 에 가 보 면 늦 은 시간 까지 운동 하 는 중년 여성 들 을 많이 볼 수 있 다 . 그 들 의 복장 을 살펴보 면 특이 한 점 이 눈 에 들어온다 . 여름 임 에 도 불구 하 고 많 은 사람 들 이 모자 를 눌러쓰 고 긴팔 티셔츠 나 토시 를 착용 하 고 있 으며 바지 는 긴 트레이닝 복 을 입 고 있 다 . 전문가 들 은 땀 이 많이 나 는 여름 에 이런 복장 은 도움 이 되 지 않 으며 오히려 건강 을 해칠 수 있 다고 말 한다 . 운동 을 하 면 혈액 순환 이 촉진 돼 몸 의 온도 가 올라가 는데 온도 상승 을 막 는 역할 을 담당 하 는 것 이 땀 이 다 . 땀 이 배출 되 는 피부 를 옷 으로 가리 고 외부 공기 와 접촉 을 막 게 되 면 몸 안 의 온도 가 떨어지 지 않 아 운동 피로 가 빨리 찾아온다 . 여름철 에 는 땀 배출 을 쉽 게 할 수 있 는 반팔 티셔츠 와 반바지 를 입 는 것 이 바람직 하 다 .