암 정복 , 불 규칙 한 생활 습관 부터 바꿔라 
 지은 이 송학 운 은 20 년 전 직장암 말기 진단 과 함께 6 개월 시한부 인생 을 선고 받 는다 . 
 암 이 대장 과 림프 까지 전이 돼 죽음 직전 까지 다다른 것 이 다 . 
 하지만 지은이 는 자연 의 섭리 대로 생활 습관 을 바꾸 고 자연 이 내 어 준 먹거리 만 을 먹 으며 ' 기적 적 으로 ' 암 을 치유 했 다 . 
 그 의 암 치 유기 는 ' MBC 스페셜 ' 의 ' 목숨 걸 고 편식 하 다 ' 편 에 자연식 을 중심 으로 소개 되 면서 많 은 사람 들 에게 알려졌 다 . 
 이후 지은이 는 ' 자연 생활 의 집 ' 을 운영 하 며 의사 가 아니 지만 , 20 년 간 암 이 라는 문제 하나 만 을 팠 다 . 
 그리고 그 는 확신 을 갖 고 말 한다 . 
 ' 암 은 누구 나 걸릴 수 있 지만 , 또한 누구 나 극복 할 수 있 다 ' 고 . 그 는 ' 당신 은 살 수 있 습니다 ' 를 통해 자신 의 경험 과 ' 자연 생활 의 집 ' 에서 20 년 간 접해왔 던 다양 한 환자 들 과 암 을 이겨 낸 사람 들 의 이야기 에 집중 한다 . 
 지은이 는 우선 암 을 ' 생활 습관 병 ' 으로 규정 하 고 , 암 에 걸린 몸 을 ' 암화 ( 化 ) 된 몸 ' 이라고 표현 한다 . 
 불규칙 한 생활 과 건강 하 지 않 은 식습관 등 나쁜 생활 습관 이 쌓여 암 이 자라 기 좋 은 몸 이 되 었 다는 의미 다 . 
 때문 에 수술 치료 등 으로 몸 안 의 암 덩어리 를 제거 했 더라도 , ' 암화 ' 된 몸 을 바꾸 지 않 으면 암 은 재발 하 거나 전이 될 가능 성 이 매우 높 다는 것 이 다 . 
 암 을 이기 려면 생활 습관 을 바꾸 고 , 암 화 된 몸 을 바꾸 면 된다 . 
 마치 세 살 어린아이 처럼 단순 하 게 , 자연 의 이치 대로 우리 몸 을 맞추 면 되 는 것 이 다 . 
 자연 이 잠들 때 잠들 고 , 자연 이 깨어날 때 깨 면 된다 . 
 정해진 시간 에 자연식 ( 동물 성 지방 및 동물 성 단백질 을 제외 한 자연식 ) 을 먹 고 , 틈나 는 대로 산 을 가까이 하 다 보 면 몸 은 어느새 제 기능 을 찾 는다고 말 한다 . 
 여기 에 하나 를 보탠다면 긍정 적 인 마음 이 다 . 
 연습 을 해서 라도 많이 웃 고 , 많이 웃 으면 거짓말 처럼 통증 이 사라진다고 말 한다 . 
 또한 암 에 걸렸 다고 당장 내일 죽 는 것 은 아니 다 . 
 주어진 하루하루 를 즐겁 게 , 주어진 일과 를 충실히 쌓 아 가 다 보 면 어느새 더 나아진 자신 의 몸 을 발견 할 수 있 다는 게 지은이 의 지론 이 다 . 
 또 대부분 의 중병 과 마찬가지 로 암 역시 환자 의 아픈 신체 만 이 문제 가 되 는 것 은 아니 다 . 
 환자 의 마음 , 가족 과 의 관계 를 포함 한 사회 적 관계 , 치료 비용 으로 인한 경제 적 부담 까지 도 문제 가 된다 . 
 이 에 지은이 는 암 환자 와 가족 들 이 투병기 간 에 일상 적 으로 부딪칠 수 있 는 스트레스 요인 에 대해서 도 놓치 지 않 았 다 . 
 가족 에게 암 발병 사실 을 알리 는 방법 , 암 환자 와 대화 할 때 좋 은 방식 과 내용 , 의사 와 의 관계 설정 등 에 대해 ' 암 선배 ' 이 자 다양 한 상황 의 암 환자 들 을 20 년 간 곁 에서 지켜본 조언 과 팁 들 이 정리 돼 있 다 .