여의도 KBS 별관 로비 , 한 남자 가 잰걸음 으로 다가왔 다 . 눈 이 의심 스러웠 다 . 한참 을 뚫어져라 쳐다봤 다 . 그 남자 는 양배추 ( 26 ) 가 확실 했 다 . 화이트 셔츠 와 나비넥타이 , 베이지 색 면바지 의 조화 가 깔끔 했 다 . 이전 보다 훨씬 멋진 모습 이 었 다 . "` 멋있 게 변했 다 " 고 하 자 " 정말 이 요 ? " 라며 쑥스러워 하 는 양배추 . 주변 사람 들 에게 ' 보 기 좋 아 졌 다 ' 는 말 을 많이 듣 지만 자신 의 변화 에 아직 도 실감 이 나 지 않 는 모양 이 다 . 두 달 동안 독 하 게 마음먹 고 다이어트 자리 에 앉 아 마자 본론 ( ? ) 으로 들어갔 다 . 무엇 보다 체중 감량 비법 이 궁금 했 다 . 그 는 영화 촬영 을 위해 시작 한 다이어트 를 통해 17 kg 이나 감량 했 다 . " 한때 97 kg 까지 나갔 어요 . 데뷔 할 때 보다 14 kg 이 더 찐 거 죠 . 어느 날 부턴가 남희석 선배 가 ' 살 좀 빼 라 ' 고 하 더라고요 . 소속 사 대표 도 ' 귀여운 맛 이 없 다 ' 고 이야기 했 고요 . 한 번 은 어떤 꼬마 가 저 를 가리키 면서 ' 돼지 다 ' 라고 말 한 적 도 있 어요 . 스스로 도 너무 뚱뚱 하 다는 생각 에 작년 부터 살 을 빼 야 겠 다고 생각 했 어요 . 하지만 마음 뿐 이 었 죠 . " 다이어트 에 대한 마음 뿐 이 던 양배추 가 다이어트 를 실천 하 게 된 직접 적 인 계기 는 영화 출연 이 다 . 그 는 이범수 · 김민선 주연 의 영화 ' 그 들 이 온다 ' 에 출연 했 다 . " 영화 후반부 에 시간 이 많이 흐른 뒤 의 모습 이 나와요 . 감독 님 이 체중 을 감량 하 면 어떨까 하 고 권유 하 셨 어요 . 저 도 살 을 빼 야 겠 다는 생각 을 하 고 있 던 터 라 흔쾌히 그러 겠 다고 하 고 , 다이어트 에 돌입 했 죠 . " 양배추 가 다이어트 를 한 건 이번 이 처음 은 아니 다 . 식사 전 에 약 을 먹 거나 배 에 주사 를 맞 은 적 도 있 다 . 그렇게 해서 9 kg 을 감량 했 다 . 하지만 요요 현상 으로 다시 12 kg 이 쪘 다 . 운동 을 하 지 않 고 뺀 살 이 기에 당연 한 결과 였 다 . 이번 에 는 방법 을 달리 했 다 . " 혼자 운동 하 려면 심심 하 잖아요 . 같이 사 는 후배 와 함께 시작 했 어요 . 게으른 편 이 라 운동 하 는 걸 좋 아 하 지 않 아서 헬스클럽 은 끊 어 놔 도 안 다닐 것 같 더라고요 . 그래서 생각 해 낸 방법 이 오피스텔 지하 주차장 돌기 예요 . 오피스텔 지하 주차장 을 하루 에 30 바퀴 씩 돌 았 어요 . 뛰 다가 힘들 면 걷 고 , 또 뛰 고 했 죠 . 지하 2 층 에서 운동 하 고 제 가 사 는 15 층 까지 걸 어 올라갔 어요 . 후배 랑 둘 이 복싱 하 는 흉내 내 고 , 춤 도 많이 췄 고요 . 윗몸 일으키 기 랑 줄 넘 기 도 많이 했 어요 . " 양배추 는 음식 조절 역시 유별나 게 한 것 은 없 다고 말 했 다 . 하루 세 끼 다 먹 었 고 , 다만 과자 와 라면 , 피자 등 은 일절 입 에 대 지 않 았 다 . " 예전 에 TV 프로그램 '` 비타민 ' 을 촬영 할 때 의사 선생 님 이 밥 한 숟가락 을 떠서 입 에 넣 고 숟가락 을 내려놓 으라고 말씀 하 셨 어요 . 입 에 있 는 걸 다 먹 은 뒤 다시 한 숟가락 을 떠서 입 에 넣 으라고요 . 그렇게 하 면 밥 먹 는 시간 이 길 어 져서 어느 정도 먹 으면 포만감 이 든 대요 . 항상 그렇게 했 어요 . 또 저녁 6 시 이후 에 는 먹 지 않 았 어요 . 6 시 이후 에 무언가 가 먹 고 싶 을 때 마다 스스로 에게 주문 을 걸 었 죠 . ' 그동안 다 먹 어 봤 던 거 니까 안 먹 어도 된다 ' 고 말 이 에요 . 다이어트 를 시작 한 뒤 후배 랑 벌금 내기 를 했 는데 , 둘 다 벌금 을 낸 적 이 한 번 도 없 어요 ( 웃음 ) . " 다이어트 를 시작 한 첫날 , 그 의 몸 과 마음 은 예민 해졌 다 . 짜증 이 났 지만 살 을 빼 려면 독해 져야 한다는 것 을 누구 보다 잘 아 는 그 였 다 . 지난 1 월 6 일 부터 2 월 25 일 까지 두 달 여 남짓 다이어트 를 한 결과 17 kg 감량 이 라는 엄청난 성과 를 거뒀 다 . 그 결과 고도 비 만 에서 과체중 이 됐 다 . " 36 ~ 38 이 던 허리 사이즈 가 32 가 됐 어요 . 이제 아무 곳 에 나 가 도 제 바지 사이즈 가 다 있 어서 좋 아요 . 지금 은 다이어트 를 하 지 않 지만 음식 조절 은 여전히 하 고 있 어요 . 이제 는 뛰 고 땀 흘리 는 게 좋 아서 운동 도 자주 해요 . 살 이 빠진 뒤 로 코 도 안 골 고 , 자 고 일어나 면 몸 이 가뿐 한 게 얼마나 좋 은지 몰라요 . " 공유 하 기 글 요소