저주 받 은 하체 저주 를 풀 어라 ( 이효리 박둘선 의 트레이너 우지인 의 VIP 트레 이지은 이 우지인 출판사 로 그 인출 간일 2008 . 4 . 22 장르 가족 / 생활 / 요리 책 속 으로 저주 받 은 하체 , 8 주 면 완전히 달라진다 ! 『 저주 받 은 하체 , 저주 를 풀 어라 』 에 는 ' 트레이너 들 의 트레이너 ' 로 알려져 있 는 피트 니스 프로 우지인 의 트레이닝 노하우 가 담겨 있 다 . 마치 전담 트레이너 가 마주 서 서 직접 레슨 을 해 주 는 . .. 나 의 평가 이 책 은 . . 젓가락 이 라는 별명 을 가졌 다가 또래 보다 훨씬 늦 게 생리 를 시작 하 면서 갑자기 하체비만 이 되 었 습니다 . 말 그대로 저주 받 은 하체 가 된 거 죠 . 다이어트 에 관해서 라면 여기 , 저기 다 기웃거렸 다가 우 연리 온라인 서점 을 통해 우지인 샘 의 ' 하체 저주 풀기 '( 편의 상 저 는 이렇게 쓰 겠 습니다 . ) 책 을 구입 하 게 됐 습니다 . 지금 은 열심히 따라 하 고 있 어요 . 지방 살 인 것 도 같 고 , 부종 도 심하 고 . ...... ' 하체 저주 풀기 ' 를 통해 제 가 얼마나 근력 이 부족 한지 알 았 습니다 . 다리 가 두껍 다고 다리 가 튼튼 한 것 이 아니 라는 사실 을 뼈저리 게 깨달 았 죠 . 책 과 함께 온 DVD 를 일 주일 정도 따라했 는데요 . 확실히 다리 에 힘 이 생긴 걸 느낍니다 . 그래서인지 다리 가 가볍 구요 . 한 가지 아쉬운 것 은 ' 카디 오 인터벌 ' 에 관한 동영상 이 없 더라구요 . 동영상 을 보 고 책 을 참고 하 면 동작 이 정확 해 지 던데 . ..... 제 가 워낙 운동 치가 동영상 이 없 으면 운동 하 는 폼 도 무지 어설프 기 짝 이 없 거든요 . 책 을 보 고 따라 하 려니 제대로 하 는 건지 잘 모르 겠 어요 . ' 카디 오 인터벌 ' 동영상 좀 올려 주 세요 ! 플리즈 ~~~~~ 공유 하 기 글 요소