하나 . .. 계절 이 바뀌 긴 바꼈 나 보다 항상 말 하 지만 더듬이 처럼 잘 도 알아채 고 감기 가 걸리 는 걸 보 면 . .. 벌써 세 번 째 다 . . 아니 . . 비염 증세 인 거 같 다 누가 그랬 던가 우리 나라 사람 들 은 자기 몸 에 대해선 의사 도 되 고 약사 도 되 어서 스스로 진찰 하 고 스스로 약 처방 을 해서 약 을 사 먹 는다고 . .. 다행 인진 몰라도 난 감기 에 걸리 면 약 을 안 먹 고 몸 으로 버티 는 습관 이 있 다 그래도 의사 는 되 고 싶 고 , 약사 는 아닌가 보 다 . .^^;;; 시간 이 지나 세월 이 흘러 나 도 나이 를 차츰 먹 다 보 니 살 이 란 게 찌기 시작 한다 수없이 들 었 던 " 왜 이렇게 말랐 니 . . 살 좀 쪄라 ~" 소리 가 들어가 고 이젠 " 어머 너 도 인제 살쪘 다 ~" 가 귀 를 쟁쟁 울리 기 시작 한다 . .. 다른 곳 은 몰라도 배 와 허벅지 는 내 가 봐도 찌긴 찐 거 같 다 . . 나 도 니 들 이 노래 부르 던 " 다이어트 " 에 들어가 야 할 판 이 다 . . ㅎㅎ ㅎㅎ 둘 . .. 자주 보 지 못하 는 tv 를 오랫만 에 보다 프랑스 여자 들 의 다이어트 방식 ? 실생활 의 모습 을 보여 주 는 프로그램 이 내 눈 에 걸려들 었 다 10 명 중 3 명 을 뺀 나머지 가 늘씬 한 몸매 를 유지 하 고 있 다는 그곳 여자 들 은 생활 자체 가 몸 에 베 어 있 는 다이어트 인 것 같 다 . . 나 도 부분 부분 맘 에 안 드 는 구석 이 나타나 기 시작 하 면서 어느새 눈 이 반짝이 고 귀 가 열리 고 있 음 을 느꼈 다 . . 내 가 가지 고 있 는 습관 중 하나 . . 다이어리 를 찾 아 열심히 받 아 적 는다 하나 . 아침 에 일어나 자 마자 물 한잔 을 꼭 마신다 . . 둘 . 와인 을 즐겨라 ( tv 에 나오 는 한 여자 의 냉장고 는 텅 비 어 있 었 다 , 신선 한 음식 을 선호 하 는 탓 에 매일 장 을 본다 한다 , 냉동식품 은 아예 안 먹 는다고 . 저녁 은 항상 와인 한 잔 과 함께 한다 한다 . . 와인 을 소화 흡수 를 도와 주 고 피로 회복 에 좋 단다 . .) 셋 . 오후 4 시 에 간식 을 챙겨 먹 어라 ( 공복감 으로 인해 많이 먹 게 될 저녁 식사량 을 줄이 기 위해 사과 하나 ? 정도 의 간식 을 챙겨 먹 는다고 한다 , 뭘 하 든 간 에 이 시간 을 맞춰 주 는 것 이 중요 하 다 ) 넷 . 많이 걷 고 , 많이 춤추 고 , 많이 뛰어라 ( 시간 을 구애 받 지 않 고 자신 의 시간 이 날 때 하루 에 한 번 씩 은 꼭 운동 을 하 는데 헬스 를 이용 하 진 않 는다 . 데이트 를 할 때 도 이곳 사람 들 은 1 시간 은 기본 으로 걷 는다고 한다 교통비 는 아끼 겠 다 . . ^^;;) 다섯 . 물 을 많이 마셔라 ( tv 에서 흔하 게 보 는 장면 중 하나 가 물 병든 모습 이 었 다 . 보통 1 리터 에서 1 . 5 리터 정도 는 마신다고 이 구동 성 으로 말 하 는 거 다 . .) 내 가 이걸 습관 처럼 실천 할 수 있 을진 몰라도 . . 어쨌 던 이걸 다 받 아 적 고 외웠 다는 게 대단 한 거 같 어 ~ ㅎㅎ ㅎㅎ ( 주 엉 이 참 잘 했 어요 ~^^) 셋 . .. 누군가 그랬 던가 . .. 25 살 만 넘어서 면 한 달 이 하루 같이 빨리 지나 간다고 . .. 난 일 년 이 하루 같 다 . .. 그나마 달라진 점 이 있 다면 . . 몇 년 전 엔 12 월 한 해 를 마감 하 며 지난 날 을 되새기 고 다시 새로운 각오 를 다짐 했 다면 . .. 지금 은 몇 달 안 남 은 달력 을 들여다보 며 . .. 벌써 한 해 가 다 갔 구나 하 는 거 다 . .. 맘 만 급해진다 . 성공 도 하 고 싶 고 , 결혼 도 하 고 싶 고 , 멋진 여자 도 되 고 싶 고 작년 과 는 다르 게 새로운 변화 를 만들 어서 전혀 다른 사람 처럼 변신 도 하 고 싶 고 . .. 올해 는 내 자신 에게 좀 더 투자 를 하 자고 1 월 경 에 다이어리 첫 장 에 새겼 던 거 같 은데 . . 괜히 잡 생각 만 많 아 지 는 듯 하 다 . . 어르신 들 이 이런 날 보 면 한 대 때리 고 싶 으실까 ? ? ㅎㅎ ㅎㅎ 넷 . .. 강동 에서 마포 까지 한 시간 넘 게 5 호 선 보라색 을 타 고 왔 다 갔 다 . .. 하루 일과 중 1 ~ 2 두 시간 은 청소 로 시간 을 보내 고 . .. 낯선 고객 들 을 접하 고 , 기다리 고 , 새로 들어온 물건 들 정리 하 고 . .. 입담 좋 은 사장 님 덕 에 심심 치는 않 지만 . .. 어떤 땐 머리 가 어지럽 기 도 하 고 . 이러 고 . .. 저러 고 . .. 그러 다 보 면 또 하루 가 지나 고 . . 무언가 가 필요 하 다 . .. 새로운 무언갈 배워야 할 것 같 은 . .. 요즘 생긴 나 의 고민 은 무얼 배울까 이 다 . . 내것 으로 만들 무언갈 배우 고 싶 다 . .. 일러스트 출처 : 네이버 검색 공유 하 기 글 요소 비 영리 동일 조건