​​​ 조이 영양 상담 실 ​​​ 프롤로그 안녕 하 세요 조이 입니다 . 기운 없 을 때 먹 는 종합 비타민 우리 가 알 고 있 는 비타민 B 군 이 죠 ​​ 종합 비타민 or 멀티 비타민 으로 불리 는 비타민 B 군 ! 저번 시간 솔가 제품 도 소개 해 드렸 어요 . 솔가 ' 비타민 B - 컴플렉스 100 ' 은 8 가지 비타민 B 가 골고루 들 어 있 는 제품 이 죠 ​​​​ 솔가 비타민 B 종합 비타민 ( 멀티 비타민 ) 알아보 기 ​​​​​ 기운 없 으신 가요 ? ​​ 바쁜 직장인 , 임신 을 원하 는 분 , 곡류 위주 의 식사 를 하 는 분 들 께 꼭 필요 한 . .. blog . naver . com ​​​ 그러나 오늘 은 더 좋 은 비타민 B 군 ! !​​​ 장 에서 쏙쏙 흡수 되 고 건강 개선 효과 를 확실히 볼 수 있 는 제품 이 에요 ​​​ 혹시 유전 적 으로 ' 고 호모시스테인 혈증 ' 이 라면 더욱 추천 해요 ~​​​ 오늘 이 가장 애정 하 는 비타민 B 영양제 를 소개 하 는 날 ~ ​ 비타민 B 컴플렉스 ( 활성 형 ) ​​​ 비타민 B 군 영양제 ' Fully Active B complex ( 풀리 액티브 비타민 B 컴플렉스 ) ' 품절 되 면 안 되 는 조이 필수 영양제 에 요 ​​​ 제 가 너무너무 애정 해요 ~ 라며 소개 한 영영 제 는 몇 가지 안 되 거든요 . 지금 까지 3 ~ 4 가지 ( 비타민 B 12 , 글 루타 치 온 . .) 정도 ? ! 있 었 던 것 같 아요 . 그런데 이 제품 은 너무너무 좋 아 해서 혼자 숨겨 두 고 싶 은 영양제 ♥​​​ 닥터스 베스트 비타민 B ​​​ 왜 이 제품 이 좋 은 대 ? ​​ 비타민 B 군 은 ' 활성 형 비타민 ' 이 맞 는지 확인 하 는 것 이 가장 중요 해요 . 하지만 정확히 알 고 구매 하 기 어렵 죠 . 솔직히 불 가능 에 가까워 요 ~​​​ ​​​ 왜 냐 영양제 라는 것 이 안 그래도 어려운 성분 인데 활성 형 , 비활성 형 이름 이 다 비슷비슷 해요 . 적혀 있 어도 활성 형 인지 모르 는 게 대부분 이 죠 , 해외 제품 이 아니 면 활성 형 을 잘 모르 게 표기 한 것 도 많 구요 ​​​ ​​​​ 아래 사진 을 보 세요 ​​​ 왼쪽 제품 은 2 개 의 빨간 동그라미 , 오른쪽 에 는 5 개 빨간 동그라미 가 보이 실 꺼 에요 . 활성 형 으로 표기 된 부분 에 동그라미 를 표기 했 어요 . 오른쪽 제품 이 훨씬 많 죠 ? ​​​ 왼쪽 ( 솔가 비타민 B 100 ) , 오른쪽 ( 닥터스 베스트 풀리 비타민 B 활성 형 ) ​​​ 활성 형 vs 비활성 형 ? ​​ 우리 몸 에 흡수 를 잘 하 도록 만든 것 이 활성 형 비타민 이 에요 . 비타민 B 군 은 비활성 형 일 때 몸 에 쓰임 을 다 하 지 못하 거나 체내 이용 이 쉽 지 않 아요 ​​​ ​​​ 결론 은 활성 형 비타민 B 군 을 먹 으면 장 에서 흡수 도 잘 되 요 . 몸 속 에 영양소 가 잘 전달 되 어 혈중 농도 도 높 아 지 구요 . 신경 은 물론 , 근육 에 도 쓰임 을 다 할 수 있 어요 ​​​ 흡수 율 이 높 다는 것 은 체내 이용 하 는 이용 률 도 높 아 진다는 의미 에 요 ​​​ 그럼 다 활성 형 쓰 면 되 지 않 아 ? 원재료 가 비싸 요 ! 식당 에서 모든 재료 를 국내 산 으로 쓰 는 거 랑 같 은 거 죠 ~​​​ 닥터스 베스트 추천 영양제 ( 조이 ) ​​​ 좋 은 영양제 고르 는 법 ! ​​ 첫 번 째 , 어떤 영양소 가 들 어 있 나 두 번 째 , 함량 은 얼마나 되 나 ? 세 번 째 , 영양소 형태 ( 활성 형 ) 확인 하 기 ​​​ 마지막 가격 보 고 ~ 구매 확정 ! ​​​ 맞 아요 ! 다 언제 혼자 서 확인 하 나요 ? 이 제품 은 위 조건 에 모두 충족 하 는 좋 은 영양제 맞 다는 게 중하 죠 ​​​ 비타민 B 군 표시 사항 ( 풀리 ) ​​​ 닥터스 베스트 비타민 B 컴플렉스 ( 활성 형 비타민 B 군 ) Fully Active B complex ​ ​​​ 활성 형 이 라고 적혀 있 는 비타민 B 제품 으로 가격 도 저렴 해요 ​​ 1 달 1 만 원대 ​​ 성분 도 좋 은데 가격 도 마음 에 쏙 들 어 ~​​​ 성분 이 너무 좋 아요 ~ ​​​ 8 가지 비타민 B 군 을 모두 포함 하 고 있 고 , 가장 큰 장점 이 엽산 의 형태 인데 정말 좋 은 엽산 이 들 어 있 어요 . 생물학 적 으로 가장 이용 이 잘 되 는 형태 의 엽산 이 에요 ​​​ 엽산 중요 한 건 이미 알 고 계시 죠 ? ​​​ ​​​ 임신 원 하 는 분 , 구내염 자주 생기 는 분 들 에게 더 추천 하 고 싶 구 . . 효과 를 본 사람 이 많 은 만큼 인기 도 많 은 제품 인데 품절 도 되 기 때문 에 저 는 미리미리 여분 까지 ​​​ ​​​ 2 cm 노란색 캡슐 형태 알약 이 고 목 넘기 기 좋 아요 . 부담 없 는 하루 한 알 ! ​​​ 언제 먹 을까요 ? ​​​ 점심 식후 드세요 ~ 잠깐 . 왜 점심 이 야 ! ! ​ ​​​ 아침 은 식사 를 거르 는 분 들 께 위장 장애 가 올지 모르 고 녀석 이 에요 . 또한 저녁 에 드 시 면 힘 이 나 기 때문 에 잠 이 안 오 기 도 해요 ​​​ ​​​ 점심 식후 또는 식사 중 한 알 Perfect ~ nice ~ Good ! ​​​ ​​ ​​​ 비타민 B 군 효능 ? ​​ 좋 은 제품 을 찾 았 으니 어디 에 좋 은지 알 고 드셔 실 께요 ~ ( 비타민 B 군 : 세포대사 에 관여 하 는 수용성 비타민 으로 , 물질 의 대사 의 조효소 역할 을 해줌 ) ​​​ ​​​ 염증 이 생기 거나 대사 가 원활 하 지 않 아 탈모 가 온다거나 , 식욕 이 없 고 전체 적 인 기력 이 떨어지 면서 면역력 도 낮 아 졌 다면 ! ! 비타민 B 군 부족 ​​​ 술 을 많이 드 시 는 분 , 불 규칙 한 식사 , 식사량 이 많 지 않 고 , 임신 을 계획 한 분 , 신경관 장애 가 있 다면 꼭 챙겨 드셔야 하 는 영양제 죠 ​​ ​​ ​ 각각 의 영양소 역할 아주 간단히 살펴보 기 ​​ 비타민 B 1 ( 티아민 ) - 탄수화물 의 에너지 대사 비타민 B 2 ( 리보 플라 빈 ) - 아미노산 , 지방산 의 대사 비타민 B 3 ( 나이 아신 ) - 에너지 가 나 도록 도와 줌 비타민 B 5 ( 판토텐산 ) - 탄수화물 , 단백질 , 지방 의 대사 비타민 B 6 ( 피리독신 ) - 헤모글로빈 합성 비타민 B 7 ( 비오틴 ) - 호르몬 생성 비타민 B 9 ( 엽산 ) - 적혈구 를 생 성 , DNA 생성 과 유지 비타민 B 12 ( 코발 라민 ) - 신경 기능 개선 , 혈액 세포 생성 ​ ​ ​​​ 에필로그 비타민 B 군 음식 을 함께 드 시 고 싶 은 분 은 소고기 , 닭고기 , 치즈 , 굴 , 계란 , 생선 , 콩 , 씨앗 종류 를 챙겨 드세요 ~​​​ ​​​ 수용성 비타민 이 라 과량 을 드 시 고 나 면 소변 으로 형 광색 오줌 도 보 게 될 꺼 에요 . 이건 비타민 B 2 가 나온 것 이 니 너무 놀라 지 마세요 ​​​ 조이 영양 상담 ​​​ 풀리 비타민 B 는 하루 1 알 , 가격 도 저렴 한데 흡수율 좋 은 영양제 ! ​​​ 혹시 ~ 비타민 B 컴플렉스 로 괜찮 은 다른 제품 이 궁금 하 다면 댓글 로 주 세요 . 추천 해 드릴께요 . 좋 은 등급 을 받 았 고 성분 도 아주 훌륭 한 데 2 알 을 먹 어야 해서 제 가 아직 시도 를 안 해 봤 거든요 ​​​ 비타민 B 로 구내염 도 잡 고 건강 하 게 기운 나 는 하루 보내 세요 ~ 오늘 도 감사 하 고 더 좋 은 정보 로 또 만나 요 . Bye bye ​​​ ​​​​​​​​ 지긋지긋 구내염 에서 탈출 하 고 싶 다면 ? 구내염 에 따른 비타민 B 컴플렉스 복용 과 빨리 낫 는 법 알아보 기 ​ 인 생사 먹 는 즐거움 이리 도 크 거늘 ​ 이게 다 무엇 인가 왜 이리 편치 않 은가 ​ 작아지 게 사라지 게 생겨나 지 마 시 . .. blog . naver . com ​ 비타민 b 12 추 천 받 고 싶 다면 ? 비타민 B 12 효능 과 음식 ( 비타민 b 12 엽산 결핍증 에 따른 부족 증상 및 해결 방법 ) 알아보 기 ​​​​ 비타민 B 12 ( = 코발 라민 ) 왜 필요 할까 ? 보통 ' 비타민 B 군 ' 은 피로 회복 영양제 로 많 . .. blog . naver . com ​​-