평택 재활 병원 추천 체계 적 인 과정 으로 극복 해요 안녕 하 세요 . 평택 재활 병원 입니다 . 날씨 가 많이 따뜻 해져서 야외 활동 이 많이 늘어나 는 것 같 습니다 . 그런데 야외 활동 이 늘어난 만큼 안전 을 잊 고 발생 하 는 사고 도 많 아 지 고 있 는데요 . 그리고 사고 가 발생 하 면 자연 스럽 게 통증 의 부위 도 다양 해집니다 . 오늘 은 이런 통증 을 개선 할 수 있 는 재활 운동 치료 에 대해서 알려 드리 겠 습니다 . 재활 운동 치료 란 관절 의 움직임 을 수동 적 으로 만들 거나 환자 의 운동 기능 이 회복 과 유지 가 될 수 있 도록 돕 는 치료 입니다 . 이런 치료 는 척추 , 관절 질환 환자 나 운동 으로 손상 을 입 은 환자 에게 적절 한 치료 인데요 . 성장 관리 , 급 성 섬유 륜 파열 환자 , 척추 및 관절 환자 , 체형 및 자세 교정 이 필요 한 환자 , 선수 재활 , 스포츠 상해 환자 , 추간판 내 장증 , 탈출증 , 기타 요통 , 경추 통 등 의 통증 의 재발 예방 을 위해 적용 될 수 있 습니다 . 재활 운동 치료 의 종류 는 등척 성 운동 ( Isometric Exercise ) , 관절 운동 없이 근육 수축 을 하 는 운동 이 며 , 통증 이 심하 거나 손상 부위 가 고정 되 었 을 때 하 는 운동 입니다 . 등 속성 운동 ( Isokinetic Exercise ) , 일정 한 각도 로 행하 는 동적 운동 이 며 , 기구 를 많이 사용 하 는 재활 운동 에 많이 활용 되 는 운동 입니다 . 등장성 운동 ( Isotonic Exercise ) , 근육 이 일정 한 부하 에 대해 수축 또는 이완 시키 는 운동 이 며 , 일정 한 저항 이나 무게 에 대한 운동 범위 에서 관절 이 움직일 때 진행 할 수 있 는 운동 ( 아령 , 바벨 등 ) 입니다 . 적용 대상 으로 는 척추 재활 ( 허리 통증 , 디스크 병변 , 척추관 협착증 ) , 관절 재활 ( 관절염 , 인대 손상 , 오십견 , 회전 근 개 손상 , 어깨 충돌 증후군 ) , 일상 생 할 의 통증 을 유발 하 는 움직임 의 패턴 및 체형 교정 , 운동 상해 예방 및 성장 관리 , 허리 정형 외과 적 수술 후 관리 , 목통 증 을 가진 환자 에 가능 , 집중 적 인 근 골격계 조절 트레이닝 재활 최종 단계 가 있 습니다 . 재활 운동 치료 는 통증 을 제거 하 기 위한 치료 방법 중 하나 로 수술 적 치료 가 아닌 운동 을 통해 치료 를 하 고 기능 의 회복 을 돕 는 과정 입니다 . 질병 이나 사고 로 인해서 신경 , 근육 , 관절 계 에 비 정상 적 인 기능 을 정상 이나 , 정상 에 가까운 상태 로 회복 하 고 통증 을 완화 하 고 보다 나 은 상태 로 처방 하 는 치료 방법 입니다 . 본 원 에서 는 환자 의 보다 나 은 치료 를 통해 빠른 회복 을 할 수 있 도록 전문의 와 전문 과정 을 이수 한 운동 치료사 들 이 환자 의 상태 를 정확 하 게 진단 하 여 치료 에 임하 여 최대한 신체 기능 을 호전 시키 고 일상생활 의 수행 을 쉽 게 하 도록 돕 고 있 습니다 . 재활 운동 치료 시 주의 해야 할 사항 으로 는 무리 하 게 하 면 근육통 이 발생 할 수 있 으니 서서히 천천히 꾸준 하 게 운동 을 해야 재활 치료 를 할 때 좋 은 효과 를 볼 수 있 습니다 . 1 주일 에 2 ~ 4 일 정도 간격 을 두 고 운동 하 는 것 이 좋 으며 , 1 회 운동 시 무리 하 지 않 는 시간 인 20 ~ 30 분 정도 치료 하 는 것 이 좋 습니다 . 지구력 이 부족 하 면 무게 보다 는 횟수 를 늘리 고 , 순간 적 인 근력 이 부족 하 다면 횟수 보다 는 무게 를 늘려서 치료 합니다 . 재활 치료 라고 간단 하 게 생각 하 시 면 절대 안 됩니다 . 평소 에 앉 는 습관 이나 물건 을 들 고 내릴 때 의 자세 도 중요 합니다 . 더 큰 부상 을 막 기 위해서 는 자신 의 몸 상태 를 잘 파악 하 고 운동 하 여야 합니다 . 간혹 자신 의 몸 상태 를 인지 하 지 않 고 무리 한 운동 을 하 게 됩니다 . 이런 경우 는 건강 한 근육 을 유지 하 기 에 는 힘들 며 , 과도 한 근육 사용 은 또 다시 통증 을 유발 하 게 되 는데요 . 과도 하 게 근육 을 사용 하 여 통증 이 발생 하 였 다면 , 냉찜질 을 통해 통증 과 붓기 를 가라앉히 고 보다 심한 경우 에 는 가까운 병원 에 내원 하 여 정확 한 진단 과 치료 를 받 는 것 이 좋 습니다 . 평택 재활 병원 의 재활 운동 치료 에 대해 더 궁금 하 신 점 이 있 으시 거나 상담 을 원하 시 는 분 은 전화 문의 하 시 면 친절 한 안내 도와 드리 겠 습니다 . ​