잠은 몸 과 마음 의 피로 를 풀 어 주 는 동시 에 기억 과 집중력 을 높여 주 는 데 반드시 필요 한 활동 이 다 . 잠자 는 동안 인간 의 뇌 는 외부 의 자극 이 없 는 상태 에서 낮 에 익힌 지식 이나 기술 등 의 방법 을 다시 반복 하 며 저장 하 는 과정 을 거친다 . 최근 학생 들 을 대상 으로 했 던 실험 이 그 사실 을 잘 뒷받침 해 주 고 있 다 .