비만 에 좋 은 파프리카 초절임 파프리카 를 식초 에 절여 먹 으면 비만 의 원인 이 되 는 지방 생성 이 줄 고 , 몸 에 쌓이 는 지방 의 양 도 줄어든다 . 파프리카 초절임 을 만들 려면 우선 , 파프리카 를 세로 로 납작 하 게 썰 어 석쇠 에 구운 후 찬물 에 담가 껍질 을 벗긴 다음 먹 기 좋 게 썬 다 . 올리브 오일 과 현미 식초 를 각 4 컵 씩 섞 은 다음 파프리카 를 넣 고 양파 1 개 와 대파 1 대 , 청양 고추 1 ~ 2 개 를 썰 어 넣 는다 . 마지막 으로 소금 과 통후추 를 약간 씩 넣 어 2 주 정도 절인다 . 파프리카 초절임 은 식사 때 마다 조금 씩 곁들여 먹 으면 소화 를 돕 는 것 은 물론 , 지방 의 흡수 를 떨어뜨린다 . 변비 와 다이어트 에 는 파프리카 묵 묵 을 만드 는 재료 인 한천 과 파프리카 는 식이 섬유 가 풍부 하 고 , 칼로리 가 거의 없 어 변비 와 다이어트 에 좋 다 . 우선 파프리카 1 개 , 물 200 ml , 한 천 6 g 을 준비 한다 . 한천 은 물 에 담가 10 ~ 20 분 간 불린다 . 파프리카 는 꼭지 와 씨 를 제거 하 고 잘 게 썬 다음 믹서 에 갈 아 즙 을 만든 다 . 한천 을 물 에 녹인 다음 파프리카 즙 을 넣 고 끓여 네모난 용기 에 부 은 뒤 식힌다 . 기호 에 맞 게 드레싱 에 곁들여 먹 는다 . - - - - - - * 피부 에 탄력 을 주 는 파프리카 달걀 팩 준 . 비 . 재 . 료 파프리카 즙 2 큰 술 , 달걀노른자 1 개 분량 , 올리브 오일 1 작 은 술 만 . 들 . 기 1 , 파프리카 는 꼭지 와 씨 를 제거 하 고 잘 게 썰 어 믹서 에 간다 . 2 , 파프리카 즙 에 달걀노른자 와 올리브 오일 을 섞 는다 . 3 , 얼굴 에 가제 를 덮 은 뒤 파프리카 달걀 팩 을 얼굴 과 목 에 고루 바르 고 팩 이 굳 기 시작 하 면 한 번 더 바른다 . 4 , 20 분 후 가제 를 위 에서 아래 로 천천히 떼 어 내 고 세안 한다 . 공유 하 기 글 요소