싹 채소 는 그야말로 물 만 제때 주 면 잘 자란다 . 18 ~ 24 도 의 온도 와 부드러운 햇볕 이 있 다면 겨울철 에 는 싹 채소 키우 기 가 수월 하 다 . 오히려 실온 이 높 아 지 는 여름철 에 는 싹 채소 가 다 자라 기 도 전 에 물러지 기 쉬워 더 많 은 주의 가 필요 하 다 . 　 　 　 1 황금 설채 싹 비타민 A 로 변하 는 카로틴 이 풍부 하 여 눈 과 피부 건강 에 효과 적 이 다 . 햇볕 이 전혀 없 는 곳 에서 키워야 황금색 을 낼 수 있 다 . 2 차 이브 싹 처음 에 는 자라 고 있 다는 아무런 신호 도 볼 수 없 지만 , 인내심 을 가지 고 물 을 열심히 주 면 7 일 후 부터 자라 14 일 정도 지나 면 먹 기에 적당 하 다 . 3 그린 빈스 싹 각종 비타민 이 풍부 하 고 당뇨병 의 치료 효과 를 기대 할 수 있 는 싹 채소 . 3 ~ 4 일 정도 자란 그린 비스 싹 은 성장 을 위한 비타민 과 미네랄 이 다량 들 어 있 다 . 　 　 　 4 사탕수수 야채 의 영양 이 듬뿍 들 어 있 는 사탕수수 의 어린 잎 을 딴 것 . 특히 사탕수수 는 맛 이 매우 달 고 잎 도 연해 샐러드 에 넣 어 먹 기 에 부담 없 다 . 5 적 무순 초보 자 가 가장 쉽 게 재배 할 수 있 는 싹 채소 . 매운 맛 이 나 고 잎 과 줄기 의 색조 화 가 멋져 비빔밥 이나 샐러드 로 즐기 기에 적당 하 다 . 6 적 로메인 미네랄 이 풍부 하 고 씹 는 맛 이 연하 여 부담없이 먹 기 에 좋 은 어린 잎 . 적 로메인 은 피부 건조 를 막 고 , 잇몸 건강 을 돕 는다 . 　 　 　 7 황금 브로콜리 싹 싹 이 튼 지 3 ~ 5 일 된 브로콜리 는 다 자란 브로콜리 보다 20 ~ 30 배 정도 의 항암 물질 이 들 어 있 다고 한다 . 단맛 이 많 아 고기 와 함께 먹 기 에 도 좋 다 . 8 롤 라로사 이탈리아어 로 장미 처럼 붉 다는 뜻 의 어린 잎 . 색 이 고와 요리 의 정식 으로 사용 하 면 좋 다 . 다 자라 면 뿌리 바로 끝 에서 잘라야 영양가 손실 이 적다 . 9 적 근대 염증 과 독 을 제거 하 여 피부 미용 에 좋 고 지방 축적 을 방지 하 는 효과 가 있 는 다이어트 야채 . 집 에서 키울 때 는 햇볕 이 잘 드 는 곳 에 두 어야 고운 색 이 난다 . 공유 하 기 글 요소