마그네시아 ( 수산화 마그네슘 Mg ( OH ) ) 수산화 마그네슘 ( 마그 밀 ) 의 복용 을 권하 면서 얻 은 체험 을 말 하 고자 합니다 . 많 은 질문 들 에 대한 답변 을 정리 한 것 입니다 . 장 청소 는 죽 을 때 까지 신경 써야 되 는 숙제 인 것 임 을 주 지 하 여야만 됩니다 . 왜냐면 우리 는 죽 을 때 까지 먹 는 일 을 중단 할 수 없 기 때문 입니다 . 장 청소 , 즉 숙변 을 내 보내 게 하 는 여러 방법 들 에서 단식 요법 이 있 습니다 만 단식 은 현대 의 생활 에서 실행 하 기 란 매우 어려운 일 이 기 도 합니다 . 여러 요법 중 에서 수산화 마그네슘 요법 이 란 것 이 있 는데 한 달 이상 기상 후 ( 아침 에 일어나 서 ) 와 취 침전 에 ( 잠들 기 전 ) 2 알 씩 시작 하 여 매일 한 알 씩 늘려 2 . 3 . 4 . ... 7 개 까지 복용 하 고 그 다음 엔 하나 씩 줄여서 6 , 5 . ... 2 개 까지 오 면 하루 쉬 고 다시 2 , 3 , 4 . ..... 7 개 씩 하 기 를 반복 합니다 . 이 방법 도 일견 쉬운 듯 해 보이 지만 생활인 으로서 는 실행 하 기 가 쉽 지 가 않 습니다 . 저 는 많 은 분 들 에게 실행 시킨 결과 취 침전 에 만 생수 물 큰 컵 으로 한 컵 ( 약 150 cc 이상 ) 3 ~ 4 개 의 마그 밀 의 복용 을 장기 적 으로 복용 하 길 권하 게 되 었 습니다 . 숙변 이 많 을수록 시간 이 오래 걸리 게 됩니다 . 정체 된 노폐물 이 많 은 분 들 이 생 약제 제 의 장 연동 운동 을 도와 주 는 변비약 을 처음 복용 했 을 때 오래 된 변비증 일수록 약 6 시간 후 에 배 가 끊어질 듯이 아프 면서 변의 를 느끼 게 됩니다 . 그러나 수산 하 마그네슘 은 전혀 통증 이 없 습니다 . 마 그 밀 은 오래 된 변비 일수록 물 ( 수분 ) 만 많이 　 배설 하 게 됩니다 . 물 ( 수분 ) 이 장 을 통과 하 면서 숙변 이 묽 어 져서 많 은 변 을 누 게 된다고 판단 됩니다 . 시간 이 지나 면 엄청나 게 많 은 검은색 의 변 을 보 게 되 는데 ( 사람 마다 차이 가 있 습니다 . ) 요즘 은 생약 과 마그 밀 을 혼합 한 성분 의 장 청소 약제 들 이 건강 식품 이나 비 만 해 소용 으로 약국 의 판매대 에서 판매 되 고 있 고 , 병원 에서 장 내시경 용 전 에 투약 시키 는 약 들 도 있 지만 지속 적 사용 은 어려울 것 이 라는 개인 적 소견 입니다 . 자기 에게 맞 는 약제 들 을 선택 하 여 장 을 수시로 깨끗 하 게 하 는 일 에 게으르 지 않 아야 할 것 입니다 . 수산화 마그네슘 Mg ( OH ) 의 수산기 ( OH ) 는 장 세포 에 작용 하 여 세포 에 함유 된 탄산 까스 ( CO ) 를 끌어내 어 수산기 ( OH ) 와 결합 하 여 두 개 의 물 분자 ( 2 H 2 O ) 로 만들 어 주 어 장속 의 수분 을 넉넉 하 게 만들 어 주 면서 탄산가스 와 독성 을 끌어내 지만 세포 전해질 의 칼륨 ( 전해질 구성 성분 ) 성분 을 함께 배출 하 므로 칼륨 의 보충 으로 과일 이나 감자 등 칼륨 이 풍부 한 식품 을 보충 해 주 신다면 소량 의 복용 으로 는 부작용 을 염려 하 지 않 아도 될 것 입니다 . 칼륨 의 부족 에 대한 우려 에 대한 예방 적 조치 를 선행 한다면 걱정 할 이유 가 없 음 을 알려 드립니다 . ( 혹시 다른 정보 를 알 고 계신다면 저 에게 도 알려 주 신다면 고맙 겠 습니다 . ) 충분 한 생수 를 음용 하 여 장내 의 수분 고갈 로 인한 장애 를 예방 하 여야 할 것 이 나 , 현대인 들 의 커피 를 비롯 한 茶 류 등 의 지나친 과 용 탓 으로 ( 대부분 의 차 들 이 이뇨 작용 을 강하 게 하 는 성분 이 함유 됨 ) 용변 의 장애 를 초래 함 에 주목 하 여야 합니다 . 정체 되 어 있 는 변의 경화 성 을 막 고 또 한 인체 의 구성 인 자 의 70 % 가 물 ( 수분 ） 임 으로 지속 적 수분 ( 물 ) 의 공급 을 게을리 말 아야 할 것 입니다 . 애용 하 는 茶 類 들 이 수분 공급 의 원천 이 라고 생각 하 는 사람 들 이 예상외 로 많 을 것 을 보 면서 놀라움 을 금할 수 가 없 습니다 . 茶 등 에 포함 된 물질 들 이 이뇨 작용 을 하 여 茶 를 마신 양 보다 많 은 수분 ( 소변 ) 을 체외 로 배출 하 는 것 에 무심 한 현대인 들 입니다 . 수산화 마그네슘 을 다량 복용 하 여 휴 유증 을 발생 시킨 경우 를 간혹 보 게 됩니다 . 복 용법 과 주 의 사항 을 무시 한 결과 입니다 . 한때 다이어트 ( 살빼 기 ) 에 열중 한 아이 들 이 인스 탄트 식품 에 탐닉 하 면서 도 체중 이 불어난다고 물 은 먹 지 않 고 수산화 마그네슘 을 다량 섭취 한 결과 였 습니다 . 인스 탄트 식품 들 은 식품 자체 의 장기 적 보관 과 모양 을 위해서 방부제 를 비롯 해 발 색소 , 합성 맛 을 위한 화학 제 , 등등 의 인체 가 싫 어 하 며 거부 하 는 독성 으로서 의 여러 가지 화합 물질 을 함유 함 으로 그 물질 들 이 세포 속 에 녹 아 있 다가 수산화 마그네슘 과 의 화학 적 반응 으로 결합 물질 의 형태 로 빠져 나오 게 되 어서 더 많 은 수분 과 무기질 의 보충 을 하 여야 할 것 입니다 . 이 처럼 수산화 마그네슘 은 장세 포속 의 유해 물질 을 제거 하 여 혈액 을 맑 게 해 주 는데 기여 하 게 됨 으로 여러 가지 질환 을 예방 하 게 되 는 것 입니다 . 그러나 물 은 섭취 하 지 않 으면서 수산화 마그네슘 만 을 다량 복용 한다면 결국 은 세포 를 구성 하 고 있 는 전해질 구성 농도 의 균형 을 깨트려 주 는 위험 에 처하 게 되 므로 수산화 마그네슘 의 복 용전 에 이 에 대한 투철 한 상식 을 얻 어야 될 것 입니다 . 오래 전 제 친구 아들 은 고등학교 때 어디 서 들 었 는지 ( 조금 비만 했 던 아이 ) 마그 밀 을 먹 으면 체중 이 빠진다는 말 만 듣 고 부모 몰래 다량 으로 복용 하 던 중부 작용 을 일으켜 복통 을 경험 하 게 되 었 습니다 . 병원 에서 칼륨 주사 맞 고 수액 맞 고 바로 회복 은 되 었 지만 확실 하 지 않 은 지식 으로 는 많 은 실수 가 따르 게 될 것 이 라 보이 므로 이 에 설명 을 덧 붙이 는 글 을 쓰 게 되 었 습니다 . 아무리 좋 은 보약 도 지나치 거나 병증 에 맞 지 않 을 때 는 독 이 될 것 입니다 . 이 와 마찬가지 이 므로 藥性 에 대한 고찰 이 있 었 다면 이런 실수 를 자초 하 지 않 을 것 이 므로 확실 한 정보 와 인식 을 가지 고 마 그 밀 을 복용 하 시 기 바랍니다 . 연세 드신 분 들 이 인체 의 자연 적 노쇠 에 따른 장 의 무력증 와 맞물려 변비증 으로 인한 고통 을 호소 하 십니다 . 그분 들 에겐 설명 이 통하 지 않 으므로 잘 설득 하 여 마 그 밀 을 드 시 게 한 후 많 은 감사 를 듣 고 있 습니다 . 연로 하 신 분 들 에게 종종 마그 밀 을 선물 합니다 . 처음 엔 거부 하 시 다가 성의 에 못 이겨 믿 져야 본전 이 라니까 복용 하 게 되 십니다 . 혈압 높 은 분 들 이 용변 을 보 실 때 힘들 주 거나 , 머리 가 아래 로 향하 게 될 때 뇌혈관 이 터져서 위험 에 처한 경우 가 많 음 에 주목 하 여야 할 것 입니다 . ( 예전 에 는 세면대 가 없 었 으므로 대야 에다 물 을 떠 두 고 엉덩이 를 치켜들 고 머리 를 감 거나 세수 를 하 셨 습니다 . 화장실 이나 욕실 에서 문제 가 야기 되 는 경우 가 아주 흔 하 였 습니다 ) 연세 드신 분 들 이 아랫배 만 불룩 하 신 경우 를 많이 접할 수 있 는데 틀림없이 정체 된 변 을 많이 지니 고 생활 한다고 보 면 틀림 이 없 습니다 . 치매 와 노인병 의 대부분 이 숙변 에 기인 하 다고 보 면 틀림 없 다고 장담 할 수 있 습니다 . 그래서 변비 는 만병 의 근원 이 라고 말 할 수 있 습니다 . 아이 들 의 변비 는 축농증 . 두 통 . 피부병 등등 . ... 특히 산만 하 여 집중력 이 떨어짐 에 크 게 관여 하 고 있 습니다 . 잘 관찰 해 보 시 기 바랍니다 . 처음 수산화 마그네슘 을 복용 하 면 , 장 에서 물 내려가 는 ( 물 흐르 는 ) 소리 가 꾸 르 국 꾸 르 국 납니다 . 통증 은 전혀 없 읍니다만 숙변 이 오래 되 거나 변비 가 심하 여 결장 에서 정체 물 이 많 을 경우 는 변이 이동 하 지 못하 고 오히려 복부 가 팽만 해져서 불편 해 지 는 경우 도 있 습니다 . 그럴 경우 는 먼저 항문 용 좌약 이나 일 회 용 관장 용액 ( 조그만 20 cc ? - 동그랗 게 조그만 ) 으로 결장 부분 의 소통 을 용이 하 게 해 주 어야 할 것 입니다 . 아기 들 의 변이 딱딱 해 지 면 응가 하 기 에 공포증 을 느낍니다 . 때로 굳 어서 딱딱 해진 굵 은 변 을 보 려다 항문 에 열상 ( 찢어짐 ) 이 생기 기 도 하 므로 아기 들 이 용변 보 기 를 주저 하 여 점점 증세 를 악화 시키 기 도 합니다 . 이럴 때 는 바세린 을 항문 주위 에 발라 주 어서 항문 근육 을 부드럽 게 만들 어 준다면 아기 들 의 용변 보 기 가 한결 수월 할 것 입니다 . 공유 하 기 글 요소