때리 고 꼬집 고 두드리 고 ~ 　 　 젊 어 지 는 엽기 미 용법 정말 효과 가 있 을까 의심 스러울 만큼 황당 한 미 용법 이 인기 다 . 악 소리 가 날 때 까지 때리 고 꼬집 고 , 미용 에 좋 은 것 이 라면 무엇 이 든 바르 는 엽기 적 미 용법 을 알아보 자 . ● 협찬 / 샤넬 , 오리진스 ● 헤어 메이크업 / 보 뜨 마샬 ( 363 - 6207 ) ● 모델 / 김시내 ● 사진 / 김현식 진행 / 박혜숙 　 　 때리 고 꼬집 는 다이어트 는 얼굴 뿐 아니 라 전신 에 해당 된다 . 뭉쳐서 단단 해진 근육 을 그대로 두 면 점점 더 딱딱 해 지 기 때문 에 피부 에 자극 을 줘서 근육 을 풀 고 , 지방 을 분해 하 는 효과 를 얻 는 것 . 혈액 순환 이 원활히 된다는 것 도 빼놓 을 수 없 는 장점 이 다 . 주의 할 점 은 처음 에 멍든다고 지레 포기 하 지 않 고 한 달 이상 꾸준히 해야 한다는 것 . 따로 준비물 이 필요 한 것 도 아니 므로 때 와 장소 를 가리 지 않 고 , 참 을 수 있 을 만큼 많이 때리 고 꼬집 어 보 자 . 　 인정사정 볼 것 없 다 ! 꼬집 기 　 꼬집 기 기본 테크닉 손톱 사용 절대 금물 다이어트 꼬집 기 는 핀 잔줄 때 하 는 그 꼬집 기 가 아니 다 . 손톱 끝 으로 꼬집 으면 효과 는 하나 도 없 고 멍 만 들 뿐 . 손 톱 을 세우 지 말 고 손가락 첫마디 안쪽 , 도톰 한 살 을 이용 하 는 게 포인트 . 얇 게 잡 고 살짝 비틀 어 주 기 군살 이 있 는 부위 를 엄지 와 검지 , 중지 세 손가락 으로 잡 는다 . 이때 한꺼번에 너무 많이 , 두껍 게 잡 지 말 고 조금 씩 얇 게 잡 아야 한다 . 군살 부위 를 살짝 들 어 올려 비틀 듯이 꼬집 어 준다 . 비명 이 나올 때 까지 꼬집 을 땐 최대한 세 게 , 악 소리 가 날 정도 로 힘껏 , 인정사정 볼 것 없이 꼬집 어야 효과 를 볼 수 있 다 . 이렇게 꼬집 고 나 면 다음 날 분명히 멍 이 든다 . 그렇 다고 포기 하 지 말 고 다음 꼬집 기 를 위해 날달걀 로 살살 문질러 주 자 . 　 　 꼬집 기 원칙 때 와 장소 를 가리 지 않 는다 밥 먹 은 직후 만 아니 라면 언제 든지 OK . 가장 효과 를 높일 수 있 는 시간 은 아침 에 일어나 자마자 , 그리고 밤 에 잠 자리 에 들 기 직전 이 다 . 꾸준히 , 최소 1 주일 은 꼬집 는다 한번 할 때 각 부위 별 로 최소한 20 ~ 30 회 이상 , 10 분 정도 씩 매일 매일 최소 1 주일 은 해야 효과 가 나타나 기 시작 한다 . 아프 더라도 인내심 을 갖 고 꾸준히 꼬집 는다 . 　 　 실전 ! 이 부위 집중 공략 　 위 팔 출렁 살 　 아줌마 팔 을 판가름 할 수 있 는 부분 . 지방 은 물론 근육 이 단단 해서 팔 이 가느다랗 게 되 기 는 하늘 의 별 따 기 다 . 보통 팔 은 안쪽 보다 바깥쪽 에 지방 이 쉽 게 쌓인다 . 　 이 부분 을 자꾸 주무르 고 꼬집 으면 확실히 살 이 빠진다 . 손 으로 꾹꾹 눌러 주 는 지압법 으로 시작 하 자 . 밑 에서 올라갈 때 는 힘 을 점점 주 면서 누르 고 , 위 에서 내려올 때 는 힘 을 빼 는 것 이 효과 적 이 다 . 강약 리듬 을 지켜서 하 는 것 이 포인트 . 　 1 . 팔 옆 군살 을 반대쪽 손 엄지 와 검지 로 세 게 잡 아 나선형 을 그리 듯 비빈다 . 손바닥 으로 팔 뚝 을 감싼 후 엄지 로 꽉 누른다 . 각각 10 회 씩 . 2 . 안쪽 살 을 반대쪽 손 으로 잡 은 후 아플 정도 로 아주 세 게 비틀 어 잡아당긴다 . 5 회 씩 . 　 　 축 늘어진 뱃살 주부 들 이 가장 고민 을 많이 하 는 부분 . 먼저 손가락 으로 뱃살 을 넓 고 크 게 꼬집 어 준다 . 　 그런 다음 손 끝 으로 근육 을 집 어 깊 고 좁 게 꼬집 어 준다 . 남편 에게 뒤 에서 안 는 자세 로 앉 아 뱃살 을 꼬집 어 달 라고 하 는 것 도 방법 . 단 시퍼렇 게 멍들 정도 로 꼬집 었 다고 부부 싸움 하 면 안 된다 . 　 　 　 탱탱 한 허벅지 살 허벅지 살 은 전신 운동 만 으로 는 좀처럼 빠지 기 힘든 부분 이 다 . 우선 주물주물 마사지 하 고 꼬집 기 시작 한다 . 　 허벅지 앞부분 처럼 살 이 있 어도 손가락 으로 잘 잡히 지 않 는 곳 은 꼬집 는 대신 손 바 닥 끝 으로 힘껏 , 세 게 밀 어 준다 . 　 　 내 살 은 내 가 없앤다 ! 때리 기 　 요즘 은 살 을 뺀다고 아플 정도 로 스스로 를 때리 는 엽 기녀 들 이 많 아 졌 다 . 전문 다이어트 관리 실 에 가 면 특수 한 비법 으로 단단 한 살 을 물렁 하 게 만들 고 , 몸 의 균형 도 잡 아 주 고 , 결국 살 도 몰라 보 게 빼주 는 곳 이 있 는데 , 바로 때리 는 기계 를 이용 해서 빼 는 거 라고 . 그러 니 아주 근거 없 는 얘기 는 아니 다 . 　 　 골프공 으로 때리 듯 문지르 기 동그란 마사지 도구 로 경혈 을 자극 하 면 지방 과 뭉친 근육 을 풀 어 줄 수 있 다 . 특별히 마사지 도구 가 없 어도 골프공 을 이용 하 면 더 효과 적 으로 뺄 수 있 다 . 골프공 으로 그냥 때리 면 아프 니까 타월 로 골프공 을 싼다 . 　 1 . 살 이 뭉쳐 있 는 허벅지 뒷부분 을 집중 공략 한다 . 공 을 감싼 타월 을 힘 있 게 당겨 주 면서 문지른다 . 2 . 골프공 때리 기 는 지구 를 10 바퀴 돌아 도 빼 기 힘들 다는 엉덩이 와 허리 사이 의 살 에 효과 적 이 다 . 이 부분 을 툭 친 다음 문질러준다 . 　 　 주먹 으로 때리 기 기계 를 이용 해서 운동 을 시켜 주 는 토 닝 시스템 도 자극 을 통해 지방 을 분해 하 는 효과 . 집 에서 는 기계 대신 지방 이 많 은 부위 에 직접 자극 을 줘서 지방 이 분해 되 도록 한다 . 우선 주먹 으로 허벅지 를 통통통 스냅 을 살려 때린다 . 　 살 이 특히 많 은 부분 은 손가락 전체 를 이용 해 크 게 꼬집 어 주 면서 다리 를 크 게 움직인다 . 자극 을 주 면 뭉친 근육 이 조금 씩 풀어진다 . 　 손바닥 으로 얼굴 때리 기 가수 노사연 과 디자이너 김행자 씨 가 효과 본 방법 . 혼자 있 을 때 , 생각날 때 마다 한다 . 　 손바닥 을 열 이 날 정도 로 충분히 문지른 뒤 손바닥 을 펴 서 턱 아래 에서 위 로 쓸어올리 는 듯 한 느낌 으로 탁탁 소리 가 나 도록 때린다 . 앉 으나 서 나 시간 날 때 마다 수십 번 씩 때리 면 된다 . 꾸 　 준 히 만 하 면 얼굴 에 탄력 이 생겨 피부 처짐 을 막 아 준다 . 　 　 또 있 어요 , 이것 도 엽기 ! 　 1 . 해초 가루 박피 일본 관광객 들 이 자주 가 는 마사 지실 에서 귀띔 ! 특수 하 게 제조 된 천연 해초 가루 로 얼굴 을 비명 이 나올 만큼 온 힘 을 다 해 박박 문질러서 피부 를 한 꺼풀 벗기 는 박피 의 일종 . 애기 같이 뽀얀 피부 로 변한다는 박피 는 한 코스 에 170 만 원 정도 하 는 고 가 . 　 2 . 온천 에 만 가 면 벼락 같 은 물줄기 를 맞 는다 때리 기 다이어트 와 일맥상통 . 온천 에서 아플 정도 로 센 수압 의 물줄기 를 어깨 나 등 에 맞 으면서 ‘ 시원 하 다 ! ’ 를 연발 하 는 사람 들 . 강력 한 마사지 효과 로 뭉친 근육 도 풀리 고 지방 도 분해 된다 . 　 3 . 숯 을 먹 는다 먹 을 수 있 도록 작 은 환 으로 만들 어 진 식용 숯 을 먹 으면 살 이 쏙 빠진다는 데 … . 지름 2 mm 정도 의 까만 알갱이 를 하루 에 열 다섯 알 씩 복용 해야 한다 . 체내 의 독소 를 제거 하 여 피부 가 좋 아 지 고 변비 도 해결 된다 . 식용 숯 은 www . hexasoot . co . kr 에서 살 수 있 다 . 　 　 　 예뻐 진다는데 이 정도 쯤 이 야 … 또 다른 엽 기미 용법 　 꼬집 기 와 지압 을 동시 에 ! 신진대사 높이 는 빨래집게 지압법 간단 하 다 . 빨래집게 로 살찐 부분 을 집 어 주 는 게 전부 . 만약 빨래집게 가 없 다면 검지 로 꾹꾹 눌러 주 기 만 해도 같 은 효과 를 볼 수 있 다 . 팔 바깥쪽 의 물렁살 이 특히 효과 적 . 　 뱃살 도 잘 빠진다 . 배꼽 을 중심 으로 배 를 좌우 로 3 등 분하 고 , 이어 아래 위 로 3 등분 을 한 각각 의 지점 이 지압 점 . 그 점 을 빨래집게 로 집 어 준다 . 너무 무리 하 지 말 고 점점 시간 을 늘려 간다 . 1 회 에 5 ~ 10 분 을 기준 으 로 총 30 분 정도 하 는 게 좋 다 . 　 　 식욕 억제 는 물론 변비 까지 없앤다 단추 다이어트 단추 에 반창고 를 붙여 배꼽 에 붙이 기 만 하 면 얼굴 은 조막 만 해 지 고 배 는 쏙 들어간다는데 … . 침 을 이용 한 다이어트 방법 을 응용 한 방법 이 다 . 　 다이어트 에 필요 한 도구 라고 는 오직 와이셔츠 단추 와 3 ~ 4 cm 길 이 반창고 . 단 추 에 반창고 를 붙여 배꼽 밑 손가락 네 개 정도 너비 가 되 는 위치 나 배꼽 위 손가락 두 개 너비 위치 에 붙여 주 면 노폐물 과 숙변 이 빠져 나와 자연 체중 감량 효과 를 볼 수 있 다 . 　 잔털 싹 ~ 없 애서 화장발 짱 ! 얇 은 명주실 꼬 아 잔털 뽑 기 얼굴 의 잔털 을 싹 뽑 아서 화장 잘 먹 게 하 는 방법 . 털 이 많 은 이마 나 코밑 털 때문 에 고민 인 사람 에게 효과 적 이 다 . 　 얇 은 명주실 을 실뜨기 하 는 것 처럼 묶 어 8 자 로 교차 시키 듯 손가락 에 건다 . 실 이 교차 되 는 부분 사이 에 얼굴 의 잔털 을 끼우 듯 넣 고 한 쪽 손 으로 실 을 벌려 잔털 을 뽑 는다 . 　 　 민감 한 피부 는 사절 ! 맨 소래 담 다이어트 맨 소래 담 의 화끈 한 멘 솔 ( menthol ) 성 분 이 대뇌 에서 포만감 을 느끼 는 중추 신경 을 자극 해 결국 위 를 작아지 게 만든다는 다이어트 . 　 밥 먹 기 2 ~ 3 분 전 이 나 군것질 생각 이 간절 할 때 맨 소래 담 을 양미간 에서 코 가 시작 되 는 부분 과 입술 윗부분 에서 코밑 인중 부분 , 콧등 으로 이어지 는 부분 에 바른다 . 2 ~ 3 번 쓱쓱 문질러 주 면 밥맛 뚝 . 　 눈 딱감 고 먹 는다 ! 돼지 껍질 다이어트 돼지 껍질 다이어트 가 유행 하 기 시작 한 곳 은 미국 . 단백질 다이어트 인 황제 다이어트 의 원리 와 같 다 . 특히 돼지 껍질 은 지방 이 적 은 단백질 덩어리 로 다이어트 에 효과 적 이 다 . 　 돼지 껍질 은 껍질 에 붙 어 있 는 지방 까지 싹싹 긁어내 고 석 쇠 에 구운 뒤 생강즙 을 뿌려 먹 으면 된다 . 절대 많이 먹 을 수 없 어 다이어트 에 더 효과 적 ! 대체 음식 으로 베이컨 과 달걀 을 먹 어도 되 고 돼지 껍질 이 느글 거릴 때 는 묽 은 블랙커피 와 녹차 를 마신다 . 　 　 머리 묶 기 다이어트 목 지압 점 의 머리 를 묶 어 근육 을 자극 함 으로써 살 이 빠진다는 머리 묶 기 다이어트 . 귀 의 제일 윗부분 에서 뺨 방향 으로 3 cm 정도 앞 으로 나간 곳 이 바로 목 에 관련 된 지점 . 1 　 0 원 짜리 동전 정도 크기 로 머리 를 묶 는다 . 머리 를 자극 하 는 지압 효과 가 있 어 목 이 가늘 어 질 뿐 만 아니 라 주름 예방 효과 도 있 다고 . 지금 일본 에서 화제 집중 ! 목살 이 저절로 빠지 는 　 　 비린내 를 참 는 게 관건 ! 고등어 껍질 팩 생선 에 영양가 가 많 다는 건 다 아 는 사실 . 가수 진미령 이 회 를 얼굴 에 붙이 는 게 좋 다고 해서 화제 가 된 적 도 있 지만 고등어 껍질 도 만만 치 않 다고 하 는 데 … . 껍질 푸른 부분 의 지방 기 가 피부 에 영양 을 공급 하 고 매끄럽 게 해준다 . 　 깨끗이 세안 한 뒤 싱싱 한 고등어 의 껍질 을 벗겨낸다 . 되 도록 껍질 부분 만 벗기 는 게 좋 다 . 비린내 를 참 기 힘들 다면 껍질 위 에 레몬 즙 을 살짝 뿌려 도 좋 다 . 　 　 　 눈 에 띄 는 독특 한 제품 때리 고 꼬집 는 데 하 나 있 으면 편해요 ! 　 1 2 1 . 꼬집 기 장갑 이 세트 ! 울트라 꼬 렉 씨 옹 원 하 는 부위 를 정확 하 게 집 을 수 있 도록 고안 된 장갑 은 피부 를 제대로 잡 을 수 있 도록 손 끝 쪽 이 폴리우레탄 으로 코팅 되 어 있 는 것 이 특징 . 장갑 을 끼 고 마사지 를 한 뒤 노화 를 막 는 울트라 꼬 렉 씨 옹 을 바른다 . 가격 미정 ( 샤넬 ) . 2 . 탄력 있 게 때릴 수 있 는 바디 스틱 두 개 의 바디 스틱 을 교차 해서 어깨 와 등 을 두드리 면 고무공 이 긴장 된 근육 을 풀 어 준다 . 대부분 이 탄력 있 게 휘어지 기 때문 에 힘들이 지 않 고 때릴 수 있 다 . 2 만 5 천 원 ( 오리진스 ) . 　 공유 하 기 글 요소