# 임산부 엽산 # 임신 준비 영양제 # 임신 초기 영양제 # 임산부 엽산 추천 # 천연 엽산 ​ 결혼 후 나 에게 임신 이란 기약 없이 미루 는 숙제 같 은 것 '-' 아이 를 일찍 갖 길 바라 고 결혼 했 지만 주위 에서 육아 하 는 모습 을 보 니 괜히 겁먹 고 미루 게 되 었 다 . 그래도 이제 결혼 1 년 차 니 슬슬 준비 를 해 볼까 생각 했 고 출산 한 친구 가 임신 안 하 더라도 미리 엽산 정도 는 섭취 하 고 있 으라는 말 에 엽산 이 뭐 야 ? : ) 하 고 알 게 된 엽산 . 엽산 이 뭔지 , 왜 임신 에 필요 한 지 , 그리고 어떤 제품 을 골라야 하 는지 포스팅 해 보 려 한다 . 해당 블로그 의 콘텐츠 는 저작 권 법상 무단 복사 및 배포 를 금 합니다 . 포 뉴 엽산 400 두근두근 기다리 고 기다리 던 포 뉴 엽산 400 제품 이 도착 하 였 습니다 : ) 새로운 무언가 준비 하 는 기분 이 라 괜히 설레 는 요즘 하하 기약 은 없 지만 남편 과 함께 엽산 을 챙겨 먹 으려고 주문 한 제품 이 다 . 남편 도 그렇 고 나 또한 엽산 이 뭔지 잘 몰랐 기 때문 에 ! 먼저 설명 을 살짝 해 보 려 한다 . ​ 엽산 이란 ? - 비타민 B 9 라고 도 하 며 수용성 비타민 B 군 중 하나 로 주요 생리 작용 으로 는 적혈구 를 만들 고 세포 합성 에 필요 한 DNA 를 만드 는데 필요 한 성분 이 다 . ​ 임산부 와 엽산 의 관계 는 ? - 임신 중 에 는 태아 에게 공급 해야 할 혈액 량 이 45 % 정도 늘 게 되 는데 혈액 을 만드 는데 필요 한 단백질 , 철분 , 엽산 등 이 평상시 보다 더 필요 하 게 된다 . 평상시 에 는 음식 으로 보충 이 가능 하나 체내 에 저장량 이 많 지 않 은 영양소 이 기 때문 에 임신 때 처럼 요구량 이 늘 경우 엽산 보충 제 를 통한 보충 이 필요 하 다 . - 임산부 의 엽산 섭취 시기 는 임신 전 부터 14 주 까지 필수 이 며 하루 권 장량 800 ㎍ 중 보충 제 로 400 ㎍ 를 섭취 나머지 는 식품 ( 상추 , 시금치 등 ) 을 통해 섭취 하 는 것 이 좋 다 . ​ 임신 준비 중 인 부부 와 임산부 에게 필수 적 으로 필요 한 엽산 ! 인터넷 을 찾아봐도 엽산 제품 이 회사 별 로 많이 있 어 어떤 제품 을 골라야 하나 . .. 너무 어려웠 지만 ! 임신 과 관련 우리 미래 의 아기 들 과 관련 이 있 기에 아무 제품 이나 먹 을 수 없 지 ! 원료 , 성분 의 질 과 제조 , 유통 과정 이 안 전하 게 이루 어 졌 나 를 꼼꼼히 살펴보 았 다 . ​ 그렇게 발견 한 포 뉴 엽산 400 제품 에 대해 간단히 설명 해 보 자면 ​✔ ︎ 레몬 에서 추출 한 자연 유래 주원료 엽산 함유 ✔ ︎ 비타민 B 12 1 일 영양 성분 기준치 대비 138 % 함유 - 엽산 을 섭취 하 면 엽산 이 몸 에 활용 되 기 위한 작용 으로 비타민 B 12 가 이용 되 기 에 엽산 섭취 시 비타민 B 12 를 함께 섭취 하 는 것 이 좋 음 ✔ ︎ 유기농 부원료 28 종 함유 - 인증 받 기 어려운 유기농 인증 을 받 은 제품 으로 안심 하 고 섭취 할 수 있 음 ✔ ︎ 無 합성 부형제 - 정제 , 맛 , 향 을 위한 합성 부형제 를 0 . 1 % 도 사용 하 지 않 은 제품 ​ ✔ ︎ 완전 밀폐 안심 용기 - 정제 에 영향 을 줄 수 있 는 빛 과 습기 , 수분 등 을 차단 - 이중 안전 마개 사용 으로 어린아이 들 의 사용 을 예방 ​ ✔ ︎ GMP 인증 시설 에서 제조 - GMP : 우리 나라 식품 의 약 품안 전처 허가 의 우수 건강 기능 식품 제조 기준 ​✔ ︎ 동부 화재 생산물 배상 책임 보험 3 억 원 가입 ✔ ︎ 건강 기능 식품 이력 추적 관리 시스템 적용 - 제품 의 기본 정보 , 원재료 정보 , 품질 정보 , 출하 정보 등 의 상세 정보 들 이 모두 공개 돼 있 음 ​ 등 믿 고 먹 어도 될 만 한 요소 들 이 굉장히 많 았 다 . 건강 기능 식품 과 일반 식품 을 구별 하 기 위해서 는 건강 기능 식품 과 GMP 마크 를 꼭 확인 해야 된다는 데 포 뉴 엽산 400 제품 은 두 가지 모두 표기 되 어 있 으니 믿 고 섭취 할 수 있 겠 다 생각 이 들 었 다 . ​ 포 뉴 엽산 400 의 특장 점 중 특히 마음 에 들 었 던 부분 을 꼽 자면 합성 부형제 를 사용 하 지 않 았 다는 점 과 비타민 B 12 가 함께 함유 되 어 있 다는 점 이 었 다 . 임신 을 준비 하 는 부부 와 임산부 들 이 꾸준히 먹 어야 하 는 영양제 이 기에 꼭 무 합성 부형제 제품 과 유기농 부원료 가 들어간 제품 을 고르 길 권장 한다 . 포 뉴 엽산 400 제품 의 섭취 방법 은 하루 에 한 알 씩 물 과 함께 꿀꺽 해 주 면 끝 ! 남편 과 함께 섭취 할 예정 이 기 에 60 정 을 1 달 에 다 먹 어 볼 예정 이 다 : ) 알맹이 가 작 아서 목 에 도 부드럽 게 넘어가 고 하루 에 한 알 이 기 에 귀찮 음 도 덜한 것 같 다 . 신기 하 게 미래 의 아기 에게 좋 다고 하 니 열심히 먹 게 된다 ! 이게 바로 엄마 의 마음 인가요 ? 남편 도 먹 을 때 마다 우리 빵 빵이 ( 미래 의 태명 . .. 큐 큐 ) ! 이러 면서 먹 는데 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 괜히 설레 고 기분 좋 습니다요 >_<​​​​ 포 뉴 엽산 400 제품 은 초기 임산부 , 임신 준비 부부 를 포함 ​- 풍부 한 영양 섭취 가 필요 한 성장기 어린이 및 청소년 - 인스턴트 , 육류 위주 식사 로 야채 섭취 가 부족 한 사람 - 엽산 보충 으로 건강 증진 및 활력 을 원하 시 는 사람 - 다이어트 와 불 규칙 적 인 식사 로 영양 섭취 가 부족 한 현대인 ​ 에게 추천 하 는 제품 이 다 . ​ ​​ 언제 가 될지 모르 는 임신 이 었 지만 엽산 을 챙겨 먹 음 으로써 한 발짝 미래 의 계획 을 향해 나아간 것 같 아서 괜히 설레 고 기분 이 좋 아 졌 다 . 우리 부부 가 건강 한 아이 를 낳 는 그날 까지 : ) 열심히 챙겨 먹 어 보 겠 습니다 ! 파이 또 ❤ ️ ​​ ​