겉 으로 보 기 에 는 잘 구분 하 기 어려울 수 있 지요 . 걱정 과 조심 은 모두 두려움 에 대한 반응 방식 이 라고 생각 합니다 . 걱정 이 움추리 는 두려움 이 라면 조심 은 감소 하 는 두려움 입니다 . 걱정 은 두려움 에 주의 를 빼앗겨 끌려 다니 거나 피하 려다 에너지 가 움 추 러 듭니다 . 조심 은 희망 과 긍정 에 주의 를 집중 하 여 두려움 이 나타났 다가 자연 스럽 게 지나가 게 하 여 불 필요 한 두려움 이 감소 합니다 .