더 나 은 , 그리고 더 건강 한 섹스 를 위한 음식 은 따로 있 다 . 설레 는 그 날 을 위해 당신 에게 월요일 부터 금요일 까지 의 식단 을 소개 한다 . 잘 먹 고 , 잘 자 는 것 이 건강 에 좋 다는 것 은 누구 나 안다 . 그러나 그걸 실천 하 는 건 힘들 다 . 그렇 다면 , 뜨거운 하룻밤 을 보내 기 위한 식단표 는 어떨까 ? 목표 가 확실 하 니 , 마음 이 약해질 때 마다 주먹 을 불끈 쥐 며 굳 은 결심 을 되새길 수 도 있 지 않 을까 ? 게다가 월요일 부터 금요일 까지 이 식단 을 지킨다면 다이어트 효과 까지 있 다고 한다 . 영양 의 균형 을 맞추 며 , 더욱 건강 한 섹스 를 할 수 있 는 최적 의 컨디션 으로 당신 을 만들 음식 들 을 소개 한다 . 물론 당신 혼자 만 노력 한다고 될 일 은 아니 다 . ‘ The Big Bang Day ’ 를 위해 커플 에게 제안 하 는 5 일 간 의 건강 한 섹스 푸드 몇 가지 . 당신 을 위한 호두 1 / 4 컵 , 그 를 위한 호박씨 1 / 2 컵 오전 중 에 먹 는 것 보다 는 점심 과 저녁 사이 에 간식 처럼 섭취 해 주 면 좋 다 . 호두 는 동서양 을 막론 하 고 강정 식품 으로 널리 알려진 음식 . 한 번 에 다섯 알 씩 먹 을 것 . 호박 은 남성 에게 는 좋 지 않 지만 호박씨 는 그 반대 . 호두 는 필수 지방산 인 리놀레산 이 풍부 하 고 , 성호르몬 생성 에 도움 을 준다 . 호박씨 는 L - 알 지닌 이 풍부 해서 발기 에 필수 적 으로 필요 한 신경 전달 물질 ( 나이트 릭 옥시드 ) 의 생 성 을 돕 는데 중요 한 역할 을 한다 . 작 은 노력 으로 큰 효과 를 ! 당신 을 위한 샤프 론 , 그 를 위한 생강 과 파슬리 치킨 이나 샐러드 에 가루 처럼 뿌려 먹 으면 좋 다 . 물론 , 신신 한 채 로 먹 으면 가장 좋 다 . 샤프 론 은 성감대 의 감각 을 더욱 예민 하 게 만들 어 준다 . 남성 보다 는 여성 에게 더욱 추천 하 고 싶 은 음식 이 다 . 생강 은 남성 들 의 발기부전 을 막 아 주 고 , 파슬리 의 경우 는 히스티딘 이 라는 물질 로 인해 사정 과 오르가슴 을 정상 적 으로 만드 는 데 도움 을 준다 . 당신 을 위한 오렌지 주스 한 컵 , 그 를 위한 토마토 주스 한 컵 . 싱싱 한 과일 을 그 자리 에서 갈 아 바로 먹 는 것 이 영양소 파괴 를 최소 화 한다는 건 기본 상식 ! 아침 식사 대용 으로 적극 활용 하 면 좋 을 듯 . 특히 과일 주스 는 100 kcal 도 되 지 않 아 다이어트 에 도움 이 된다 . 오렌지 는 연인 과 의 무드 를 깨 는 코 훌쩍거림 을 없애 주 고 , 풍부 한 비타민 C 로 노화 까지 막 아 준다 . 토마토 의 경우 , 중요 한 성호르몬 을 생성 하 는 분비물 을 지속 적 으로 만드 는 데 중요 한 역할 을 한다 . 당신 을 위한 두유 한 컵 , 그 를 위한 약간 의 인삼 . 두유 를 잘 먹 지 못하 는 사람 은 콩 성분 이 들어간 식품 을 대치 하 여 섭취 해도 좋 다 . 두유 는 여성 호르몬 인 에스트로겐 지수 를 높여 주 고 , 성 적 인 반응도 를 높여 준다 . 인삼 은 남성 의 기 를 왕성 하 게 만드 는 효과 가 있 는 강장제 . 인삼 만 먹 으면 효과 가 너무 강하 기 때문 에 , 다른 식품 과 배합 하 거나 차 로 만들 어 마시 면 좋 다 . 인삼 은 거세 한 수탉 의 벼슬 까지 자라 게 할 정도 로 강력 한 효과 를 자랑 한다고 . 당신 을 위한 달콤 한 초콜릿 , 그 를 위한 칵테일 이나 와인 같 은 알코올 성분 이 들어간 음료 한 잔 . 초콜릿 도 식사 후 , 후식 으로 먹 는 게 좋 다 . 초콜릿 이 포함 하 고 있 는 페닐 에틸아민 은 당신 이 섹스 를 할 때 뇌 에서 분비 되 는 물질 과 비슷 하 여 성감 을 높여 주 는 효과 가 있 다 . 칵테일 이나 와인 은 자연 스럽 게 엔 돌핀 이 생성 될 수 있 도록 도와 준다 . ‘ 초콜릿 마티니 ’ 도 좋 고 ‘ 블러드 매리 ’ 같 은 향 이 강한 칵테일 이 제격 이 다 . 단 , 과하 게 먹 으면 오히려 역효과 . 비뇨기 계통 에 문제 가 있 다면 ? 질 이나 방광 의 감염 을 예방 또는 개선 하 고 싶 다면 , 의사 들 이 직접 처방 한 다음 의 몇 가지 음식 들 을 섭취 해 보 자 . 비타민 C 알약 으로 복용 해도 효과 가 있 다 . 매일 일정량 ( 90 mg ) 을 섭취 하 면 , 질 이나 방광 에 있 는 나쁜 박테리아 들 을 닦 아 내 는 면역 시스템 의 기능 을 향상 시킨다 . 각종 과일 크렌 베리 주스 가 질의 염증 에 놀라울 정도 의 효능 을 발휘 한다는 말 을 들 어 본 적 이 있 는지 . 새로운 조사 결과 에 따르 면 , 포도 주스 도 거의 같 은 효능 을 보인다고 . 이 주스 들 도 하루 에 한 컵 씩 매일 마셔 주 는 게 좋 고 , 감염 의 정도 가 길 어 지 면 의사 를 찾 는 것 이 바람직 . 매일 먹 는 요구르트 저온 살균 이 되 지 않 은 유산균 은 비뇨기 계통 의 감염 을 유발 시킨 세균 들 을 중화 시키 는 기능 을 발휘 한다 . 물론 매일 매일 먹 어 줘야 효과 를 발휘 한다 . 공유 하 기 글 요소