​​ 제 가 다이어트 시작 한지 는 6 주 하 고 3 일 째 되 는 날 인데요 ! 천천히 건강 하 게 빼 려고 노력 중 입니다 ㅎㅎ 사실 다이어트 관련 글 를 안 올린 이유 는 아 가리 어 터 가 될까 봐 . . 그래서 올리 지 않 았 어요 . . ㅋㅋㅋ 하지만 너무 효과 좋 은 운동 을 찾 아서 안 올릴 수 가 없 었 어요 ! ​​ ​​ 제 가 요즘 하 고 있 는 운동 들 인데요 ! 다 빨간 줄 끝 까지 가 있 는 거 보이 시 나요 ㅋㅋㅋ 저 는 주로 운동 은 " 다노 티비 " 에서 보 고 따라 하 고 있 어요 ㅎ ​​ 위 의 6 개 동영상 이 제 가 다 노티 비 에서 다양 한 운동 들 을 해 보 고 요즘 저 에게 가장 효과 좋 았 던 것 들 이 에요 ! ㅎㅎ ​​ 오늘 은 저 6 개 중 에서 " 전신 올인원 운동 ", " 레전드 뱃살 돌려 깎 기 " 2 가지 를 했 어요 ​​ 매일 매일 6 개 중 에서 골라서 운동 을 하 고 있 어요 ! ㅎㅎ 하지만 빼먹 지 않 고 해 주 려는 운동 이 바로 오늘 추천 할 " 뱃살 돌려 깎 기 " 에요 ! ​​ 저 는 항상 하체 가 튼실 해서 상체 보다 는 하체 가 스트레스 였 는데 대학 을 가 고 나 서 술 도 마시 고 앉 아서 작업 을 많이 하 다 보 니까 배 가 점점 나오 더라구요 . . 그래서 상체 , 하체 모두 고민 이 되 었 어요 ㅠ ​​ ​​ 부끄러워서 사진 을 안 찍 으려고 했 지만 ! ! 프로 블로거 가 되 려면 부끄러움 은 버려야 겠 죠 . .? ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅠㅠ ​​ 운동 전 , 운동 하 고 난 직후 의 사진 이 에요 진짜 눈 바디 로 보일 정도 라서 운동 이 좀 빡세 긴 하 지만 그만큼 효과 가 . .. 👍🏻 말 모말 모말 해 뭐 해애 애 ​​ 저 동영상 보 시 면 아 시 겠 지만 겉 으로 보이 는 뱃살 뿐 만 아니 라 코어 근육 을 키우 는데 도움 주 는 운동 들 이 라서 매일 매일 해 주 면 좋 다고 해요 ㅎㅎ ​​ 다 이 어투 성공 하 는 그날 까지 ! ! 핳 ​ ​​ 다이어트 하 는 중 에 또 식단 이나 운동 , 꿀 팁 들 이 생기 면 바로 글 쓰 러 오 겠 습니 둥 ˃ᴗ˂ ​​​​​​​# 홈 트 # 다이어트 # 다이어트 운동 # 뱃살 빼 기 # 뱃살 다이어트 # 뱃살 # 코어 운동 # 아 가리 어 터 # 다이어터 # 자기 관리 # 운동 # 홈 트레이닝 # 자기 관리 # 서 이추 # 서 이추 환영