노년층 골병 을 부르 는 골병 ( 骨 病 ) , 골다공증 뉴스와이어 | 기사 입력 2008 . 06 . 17 09 : 53 ( 서울 = 뉴스와이어 ) 집안 화장실 청소 를 하 던 중 넘어진 박 모씨 ( 49 세 ) 는 예기 치 않 은 대퇴 골절 로 입원 을 하 게 되 었 다 . 심한 운동 을 한 것 도 아닌데 화장실 에서 미끌어지 면서 넘어지 면서 대퇴 골절 을 입 은 것 이 이상 해 진료 를 받 은 결과 원인 은 골다공증 으로 약해진 뼈 때문 으로 밝혀졌 다 . 최근 수년 간 조사 에 의하 면 골다공증 환자 수 가 꾸준히 느 는 추세 에 있 다고 한다 . 보건복지부 산하 질병관리본부 조사 상 우리나라 60 세 이상 여성 노인 중 절반 이상 이 골다공증 을 앓 고 있 을 정도 로 노년층 의 골다공증 유병율 은 예상 외 로 높 다 . 골다공증 은 뼈 속 의 칼슘 이 빠져나가 바람 든 무 처럼 뼈 에 구멍 이 숭숭 뚫리 게 되 는 것 이 다 . 가장 큰 원인 은 ' 노화 ' 로 볼 수 있 는데 , 주로 폐경 후 여성 들 에게서 흔하 게 나타난다 . 나이 가 들 면 골 밀도 감소 가 진행 되 고 , 여성 의 경우 폐경 후 칼슘 대사 와 관련 이 있 는 여성 호르몬 이 급격 하 게 감소 하 면서 골다공증 으로 발전 하 게 된다 . 유전 적 으로 부모 님 이 골다공증 을 가지 고 있 는 사람 은 발병 위험 이 높 으며 , 운동 부족 , 먹거리 와 관련 된 생활 습관 등 의 요소 도 발병 의 주요 원인 중 의 하나 이 다 . 최근 무리 한 다이어트 나 지나친 음주 와 흡연 등 으로 젊 은 층 에서 도 골다공증 이 늘 고 있 는 추세 이 다 . 골다공증 은 이렇 다 할 증상 이 없이 조용히 진행 하 여 쉽 게 골절 을 일으키 게 된다 . 골다공증 으로 인한 골절 은 높 은 곳 에서 떨어져 발생 하 는 것 이 아니 라 놀랍 게 도 일상 생활 중 에 넘어져 발생 하 는 경우 가 대부분 이 다 . 노년층 의 경우 뼈 의 밀도 가 떨어지 면서 쉽 게 골절 이 되 고 뼈 의 재 생력 이 떨어져 일단 골절 이 되 면 회복 이 어렵 기 때문 에 , 골다공증 이 있 는 노인 들 은 일생 생활 에서 의 움직임 에 더욱 주의 를 기울여야 한다 . 골다공증 으로 인한 골절 을 방지 하 기 위해서 는 뼈 를 튼튼 하 게 만들 어야 하 는데 이 를 위해서 는 규칙 적 인 운동 이 좋 다 . 뼈 는 외부 에서 가해 지 는 힘 에 반응 하 여 뼈 내부 에 저항 하 는 힘 이 생기 기 때문 에 운동 을 통해 뼈 에 자극 을 주 면 골 밀도 가 증가 하 고 뼈 가 튼튼 해질 수 있 다 . 그 중 에서 도 체중 이 실리 는 운동 이나 근력 강화 운동 이 좋 으며 , 관절 이 약한 경우 완만 한 정도 의 산책 을 규칙 적 으로 하 는 것 도 도움 이 된다 . 이 와 더불 어 뼈 속 의 칼슘 을 채우 기 위해서 는 칼슘 섭취 도 중요 한데 , 무조건 칼슘 을 많이 먹 는다고 다 흡수 되 는 것 이 아니 고 , 오히려 흡수 가 안 된 칼슘 이 결석 을 유발 할 수 도 있 다 . 뼈 속 의 칼슘 을 마구 소비 하 지 않 도록 설탕 의 섭취 를 줄이 는 노력 또한 뼈 에 칼슘 을 채워 넣 는 것 이상 으로 필요 하 다 . 음 주 와 흡연 은 칼슘 이 흡수 되 는 것 을 막 기 때문 에 이 를 피하 는 것 도 빠트릴 수 없 을 것 이 다 . 튼튼 마디 한 의원 박선경 원장 은 " 한방 에서 는 뼈 를 골수 가 모이 는 곳 으로 보 는데 , 골수 가 비면 뼈 가 허약 해 지 는 것 은 당연 하 다고 하 였 다 . 골다공증 의 치료 시 에 는 부족 해진 골수 를 보충 해 주 면서 기혈 을 보강 하 고 순환 을 원활히 하 게 한다 . 골수 와 뼈 를 보하 는 지황 우슬 보골지 구판 별갑 등 의 한약재 를 장시간 달여 ' 교 ' 의 형태 로 만든 ' 교제 ' 를 장기간 복용 하 는 것 이 도움 이 되 며 기혈 순환 을 돕 기 위해 침 과 뜸 을 병행 하 기 도 한다 " 고 하 였 다 . 출처 : 튼튼 마디 한 의원 공유 하 기 글 요소