안녕 하 세요 파라 에스트 라 산남 지부 한 관장 입니다 주말 들 편히 쉬 고 계신가요 오늘 포스팅 은 금요일 오후 7 시부 입니다   운동전 에 는 몸풀기 죠 충분히 잘 풀 어 줍니다 중간 에 콘 을   깔 아 놓 은 거 는 수준 별 맞춤 수업 을 위한 것 👍 7 시 부도 사람 들 많 아 졌 네요 다음 주 정상 화 되 면 더 많 아 지 겠 죠 ? ? 👍 수업 내용 이 었 던 하프 가드 패스 입니다 상대방 이 내 다리 를 하나 잡 고 버틸 때 그거 풀 고 제압 하 는 기술 입니다 스포츠 주 짓 수 에서 는 흔하 게 나오 는 자세 죠   # 산남 동주 짓 수 # 파라 에스트 라 산남 # 산남동 키즈 운동 # 청주 키즈 주 짓 수 # 키즈 주 짓 수 # 어린이 주 짓 수 # 키즈 # 키즈 주 짓 수추 천 # 수곡동 키즈 운동 # 수곡동 키즈 주 짓 수 # 노기주 짓 수 # 성인 운동 # 청주 주 짓 수 # 청주 레슬링  