최근 변비 로 고민 하 는 여성 들 사이 에서 화제 가 되 고 있 는 ' 장내 세척 다이어트 ' 가 있 습니다 . 이것 은 온수 를 넣 었 다 빼 는 방법 으로 장내 에 축적 된 숙변 을 제거 , 복부 내장 의 환경 을 조절 하 는 것 입니다 . 따라서 이 방법 에 는 지방 그 자체 를 연소 시키 는 효과 는 기대 할 수 없 습니다 . 그러나 장내 세척 이 다이어트 로서 의 의미 가 전혀 없 는 것 은 아닙니다 . 예 부터 변비 는 미용 의 큰 적 으로 간주 되 어 왔 습니다 . 변비 를 해소 하 여 장내 환경 이 새로워 지 면 쉽 게 살 을 뺄 수 있 는 신체 가 될 수 도 있 습니다 . 또 , 변비 에 걸리 면 아랫배 가 나오 거나 뾰루지 가 생기 는 등 미용 측면 뿐 만 아니 라 건강 측면 에서 도 해 가 된다는 사실 을 알 아야 합니다 . 변이 장기간 장내 에 머무르 게 되 면 발효 하 면서 신체 에 유해 한 독소 물질 을 발생 시킵니다 . 이 유해 물질 은 변의 수분 과 함께 장벽 으로 흡입 , 혈액 속 에 용해 되 어 체내 를 순환 합니다 . 이 때문 에 혈액 순환 이 막히 거나 몸 의 부종 과 두 통 , 불안감 이 일어나 기 도 합니다 . 심한 변비 라면 자력 으로 정상 적 인 배변 이 불 가능 한 상태 에 빠질 수 도 있 으므로 장내 세척 을 이용 해 해소 하 는 방법 도 있 습니다 . 다만 장 의 내용물 을 지나치 게 대량 으로 배출 하 면 혈압 이 내려가 므로 중증 의 심장병 , 고 혈압 증상 이 있 는 사람 은 전문의 와 상담 후 실행 하 도록 합니다 . 임신 중 인 경우 도 마찬가지 입니다 . 변비 를 해소 하 기 위해서 는 평소 식생활 을 통해 식물섬유 를 많이 섭취 하 는 등 배변 에 좋 은 영양소 를 섭취 하 는 것 이 무엇 보다 중요 합니다 . 지금 은 가정 용 장내 세척 기구 등 을 손쉽 게 구입 할 수 있 으나 안이 한 사용법 은 금물 입니다 . 공유 하 기 글 요소