1 . 마늘 을 껍질 채 로 구워 먹 으니 변이 대량 으로 나와서 좋 아요 . 마늘 은 세포 를 생성 하 고 다이어트 에 도 좋 답니다 . 6 쪽 마늘 은 당도 가 6 배 나 높 아요 ( 마늘 을 껍질 채 로 물 에 적셔 뚜껑 있 는 후라이팬 에 낮 은 불로 20 분 구워 까 서 죽염 에 찍 어 먹 거나 , 매일 굽 기 불편 하 면 미리 많이 구워 꿀 에 재 어 두 었 다가 매일 아침 에 먹 으면 속 이 편하 고 , 피곤 을 덜 느낀다 네요 . .. 따뜻 하 게 매일 먹 으면 . .. 좋 답니다 ! ) 2 . 통째 로 굽 거나 삶 아서 따뜻 할 때 드 시 면 더 효과 가 높 답니다 . 마늘 잼 만들 기 ( 1 ) 먼저 마늘 의 비닐 까지 깝니다 . 처음 에 는 시험 용 으로 조금 만 까 서 시행착오 를 겪 고 난 뒤 많 은 마늘 로 마늘 잼 만드 는 것 이 좋 습니다 . ( 2 ) 꼭지 를 땁니다 . 꼭지 가 있 으면 마늘 잼 을 먹 을 때 기분 이 별로 좋 지 않 습니다 . ( 3 ) 냄비 ( 압력 밥솥 등 ) 에 마늘 을 넣 고 마늘 윗선 까지 물 을 채 웁 니다 . 너무 많이 넣 으면 마늘 의 효과 가 약해 지 고 마늘 잼 이 묽 어 집니다 . ( 4 ) 삼계탕 의 마늘 처럼 익 을 때 까지 약 30 분 정도 끓 입니다 . ( 5 ) 마늘 에 있 는 물 을 나중 에 쓸 수 있 도록 반 컵 정도 다른 컵 에 보관 합니다 . 마늘 물 이 남 으면 버리 지 말 고 마시 도록 하 십시오 . 마늘 물 도 상당 한 효과 가 있 습니다 . ( 6 ) 마늘 을 숟가락 바닥 으로 휙휙 저으 면서 으 깹니다 . 완전 반죽 이 되 면 황설탕 이나 꿀 을 넣 고 약한 불로 다시 끓 입니다 . 강한 불로 끓이 면 마늘 이 용암 처럼 튀 어 화상 을 입 을 수 도 있 고 밑 에 있 는 마늘 이 탈 수 도 있 습니다 . ( 주의 ) ( 7 ) 한참 끓이 다 맛 을 보 아 마늘 맛 이 너무 많이 나 면 황설탕 을 더 넣 고 끓이 는데 , 자신 의 입맛 에 맞 게 황설탕 을 넣 고 , 적당 한 찰기 ( 고추장 정도 ) 가 될 때 까지 끓 입니다 . 황설탕 을 적 게 넣 으면 마늘 맛 이 너무 많이 나 배 속 이 아리 며 , 황설탕 을 너무 많이 넣 으면 달 기 때문 에 좋 지 않 습니다 . 그리고 마늘 을 숟가락 에 담 고 숟가락 을 기울여 봅니다 . 이 때 흘러내리 는 상태 를 보 면 적당 한 찰기 가 되 었 는지 알 수 가 있 습니다 . 만약 마늘 이 타 게 되 면 보관 된 마늘 물 을 넣 어 타 지 않 도록 합니다 . 적어도 40 분 이상 젓 습니다 . ( 8 ) 적당 한 찰기 가 된 후 에 작 은 반찬 통 에 나누 어 마늘 잼 을 담 습니다 . 한꺼번에 담 아 자주 침 이 묻 은 숟가락 을 넣 게 되 면 상할 가능 성 이 있 으므로 반드시 작 은 통 에 나누 어 담 아 냉장고 에 보관 합니다 . ( 9 ) 공복 이나 식사 후 에 큰 숟가락 가득 담 아 ( 세 숟가락 ) 매일 아침 / 점심 / 저녁 에 먹 습니다 . 최소한 15 일 이상 먹 어야 효과 가 나타납니다 . 핵심 은 하루 에 마늘 을 50 개 이상 먹 는 것 입니다 . 또 마늘 의 부작용 은 거의 없 으나 혹 이상 이 생기 면 더 이상 먹 지 말 아야 합니다 . *** 압력 밥솥 에 삶 아 물 을 따라 내 고 꿀 을 넣 어 낮 은 불 에서 저어 쨈을 완성 ~~~ 공유 하 기 글 요소