연예계 는 숱한 스타 들 이 명멸 하 는 곳 이 다 . 그 치열 한 경쟁 의 장 에서 10 년 동안 ‘ 아름답 다 ’ 는 찬사 를 독점 해 온 톱스타 . 10 년 전 이나 지금 이나 똑같 은 그녀 들 의 특별 관리법 은 20 대인 당신 도 지금 부터 따라 해 볼 만 한 습관 들 이 다 희 고 맑 은 피부 , 근육 도 군살 도 없이 호리호리 한 몸매 를 10 년 넘 게 유지 하 고 있 는 최지우 . 최근 모 잡지 와 의 인터뷰 에서 그녀 는 골반 이 작 아 허리 가 밋밋 해 보이 는 게 콤플렉스 지만 뛰 고 땀 빼 는 걸 싫 어 하 는 편 이 라 운동 은 늘 ‘ 작심삼일 ’ 이 었 다고 고백 한 바 있 다 . 대신 몇 년 째 꾸준히 반신욕 을 하 고 있 다고 . 솔트 , 아로마 오 일 , 녹차 등 다양 한 입욕제 를 사용 한다 . 힘들 게 촬영 을 한 뒤 나 해외 에 다녀온 다음 날 에 는 꼭 정종 으로 반신욕 을 한다 . 미지근 한 물 에 정종 두 스푼 을 넣 고 20 분 쯤 누워 있 으면 피로 가 싹 풀리 고 피부 가 한결 맑 아 진다고 . 일본 에 갈 때 마다 정종 을 사 올 정도 다 . 피부 는 희 고 깨끗 하 지만 몹시 건조 하 기 때문 에 침대 옆 에 늘 수분 크림 을 두 고 쓴다 . 드라마 , 영화 와 발 끊 은 지 벌써 수년 째 지만 아직 도 수 많 은 CF 를 통해 미모 가 건재 함 을 과시 하 고 있 는 고소영 . 고양이 처럼 섹시 한 마스크 와 글래머 러스 하고 탄력 넘치 는 몸매 를 여전히 유지 하 는 그녀 는 이미 오래 전 부터 연예계 에서 소문난 차 마니아 다 . 밥 먹 기 전 에 는 항상 허브티 를 한 잔 마셔 자연 스럽 게 식사량 을 줄이 고 , 밥 먹 은 후 에 는 칼로리 가 높 은 디저트 를 대신 해 지방 분해 효과 가 있 는 녹차 를 마신다 . 자칫 과식 하 기 쉬운 저녁 에 는 식욕 을 감소 시키 는 산딸기 차 나 레몬차 를 마셔 체중 이 느 는 것 을 예방 한다고 . 물론 규칙 적 인 운동 도 빼놓 을 수 없 다 . 매일 ‘ 에어로빅 1 시간 , 러닝 머신 30 분 ’ 원칙 을 고수 하 고 있 는 것 이 탄력 넘치 는 보디라인 의 비결 . ‘ 산소 같 은 여자 ’ 마 몽드 광고 를 13 년 간 찍 었 고 , 브랜드 는 바뀌 었 지만 아직 도 이영애 는 대한민국 에서 최고 의 개런티 를 받 는 화장품 모델 . 영화 건 드라마 건 시상식 이 건 , 서른 네 살 인 지금 까지 도 당당 하 게 ‘ almost 노 메이크업 ’ 을 고집 할 정도 로 투명 하 고 깨끗 한 피부 를 자랑 한다 . 가장 신경 쓰 는 건 피부 에 충분 한 수분 을 공급 해 탄력 을 잃 지 않 도록 하 는 것 . 피부 가 얇 아 조금 만 방심 하 면 잔주름 이 생길 수 있 기 때문 이 다 . 그녀 의 비밀 병기 는 생수 와 우유 . 촉촉 한 피부 를 유지 하 기 위해 매일 생수 11 잔 을 마시 고 , 세안 마지막 에 는 우유 로 가볍 게 얼굴 을 두드려 준다 . 아침 에 는 비누 대신 찬물 로 만 패 팅 하 듯 세안 하 고 , 아침 에 도 리치 한 영양 크림 을 발라 유 · 수분 을 충분히 공급 한다 . 마흔 세 살 . 다이어트 운동 비디오 를 낸 스타 중 단연 최고 령자 . 20 대 때 는 ‘ 컴퓨터 미인 ’ 라 불릴 정도 의 완벽 한 이목구비 로 주목 받 았 지만 지금 사람 들 은 그녀 의 납작 한 복부 와 탄탄 한 팔다리 에 감탄 한다 . 먹 는 것 좋 아 하 기 로 유명 한 그녀 에게 굶 는 다이어트 는 ‘ 미션 임파서블 ’. 대신 운동 을 운동 선수 만큼 해 왔 다 . 출산 이후 뱃살 , 허 릿 살 고민 에 빠지 면서 시작 한 게 윗몸 일으키 기 . 하루 30 개 부터 시작 해 피트 니스 비디오 촬영 직전 에 는 180 개 기록 을 세웠 다고 . 아무리 바빠도 1 주일 에 4 ~ 5 일 은 헬스클럽 에 간다 . 땀 흘리 고 씻 기 를 반복 하 면 몸 전체 의 피부 에 반짝반짝 윤 이 난다고 . 주기 적 으로 전신 태 닝 을 하 기 때문 에 1 년 365 일 자외선 차단 보디 제품 을 발라 피부 노화 를 방지 한다 . 작품 을 할 때 마다 7 ~ 8 kg 씩 체중 을 늘였 다 줄였 다 반복 하 는 ‘ 고무줄 몸매 ’ 지만 여 c 전 히 매끈 한 피부 와 탄력 있 는 몸매 를 유지 하 는 비결 은 운동 . 스케이트 와 스쿼시 , 인라인 스케이트 를 즐기 고 중학교 때 배구 선수 로 도 활약 했 던 만능 스포츠 우먼 김선아 는 영화 촬영 때 인대 를 다쳐 격렬 한 운동 을 삼가 라는 의사 의 권유 를 받 은 이후 골프 에 입문 했 다 . 최근 언론 보도 에 따르 면 이후 골프 를 다시 시작 했 다고 . 밥 먹 기 전 에 물 을 양껏 마셔 식사량 을 줄이 고 , 바쁜 아침 에 는 밥 대신 토마토 를 먹 는다 . 무조건 굶 거나 원 푸드 다이어트 를 고집 하 는 건 No ! 영화 때 7 kg 을 감량 하 면서 우유 와 야채 만 먹 었 다가 건강 을 해친 아픈 기억 때문 이 다 . 에서 여전히 소녀 같 은 피부 를 과시 하 는 자연 미인 전도연 은 평소 에 도 맨 얼굴 로 다니 기 로 유명 한 연예인 . 그러나 피부 가 얇 고 건조 한 데 다 자극 에 민감 하 기 때문 에 기초 스킨케어 , 특히 수분 공급 에 정성 을 쏟 는다 . 생 수통 을 손 에서 놓 지 않 을 정도 로 물 을 많이 마시 고 커피 , 탄산 음료 는 절대 사절 . 일 주일 에 1 ~ 2 회 는 반드시 보습 팩 을 한다 . 촬영 전날 피부 트러블 이 생겼 을 때 는 냉장고 에 넣 어 둔 찬 녹차 티백 이나 녹차 우린 물 에 담가둔 거즈 를 트러블 부위 에 붙이 고 자 면 피부 톤 이 눈 에 띄 게 환해 지 고 피 붓 결 도 부드러워 진다는 것 이 그녀 의 증언 . 한 달 에 2 ~ 3 회 는 녹차 잎 이나 야채 , 과일 을 갈 아 꿀 과 밀가루 를 섞 어 만든 천연 팩 을 한다 . 피부 가 한결 촉촉 해진다고 . 공유 하 기 글 요소