커피 의 칼로리 를 분석 하 라 대표 적 인 기호 식품 인 커피 . 커피 를 즐기 는 사람 들 이 꾸준히 늘 고 있 는 만큼 그 종류 도 굉장히 많 다 . 아무 것 도 첨가 하 지 않 고 마시 는 불 랙 커피 부터 휘핑크림 까지 잔뜩 넣 어 달콤 하 게 마시 는 카페모카 까지 기호 에 따라 다양 하 게 마실 수 있 다 . 물론 커피 는 체지방 을 분해 하 고 이뇨 작용 을 촉진 시키 며 , 혈액 순환 을 원활 하 게 하 여 몸 안 의 노폐물 을 몸 밖 으로 내보내 는 작용 을 하 기 때문 에 다이어트 에 도 좋 은 편 이 다 . 하지만 칼로리 는 커피 종류 에 따라 차이 가 있 으므로 제대로 알 아 두 고 골라 먹 어야 겠다 . 커피 가 다이어트 에 좋 은 이유 그 이유 는 바로 커피 속 의 카페인 과 니아 신 이 란 성분 때문 . 커피 속 에 들 어 있 는 카페인 은 몸 의 에너지 소비량 을 약 10 % 높여 주 는데 , 카페인 이 든 음료 를 마시 는 것 이 칼로리 소비 가 높 아 비만 을 방지 해 준다 . 그리고 카페인 은 운동 할 때 피하 지방 을 태워 이 를 근육 으로 바꿔 주 는 역할 을 하 기 도 하 고 , 신진대사 를 높여 주 며 피곤 을 덜 어 주 어 오랜 시간 활동 할 수 있 게 한다 . 또한 커피 속 에 들 어 있 는 비타민 인 니아 신 은 우리 몸 에서 칼로리 소비 를 늘리 는 작용 을 하 기 때문 에 다이어트 에 제격 이 다 . 내 가 먹 는 커피 , 칼로리 는 얼마나 되 나 ? - 집 에서 먹 는 커피 블랙커피 5 kcal 커피 에 설탕 1 작 은 술 17 kcal 커피 에 설탕 2 작 은 술 30 kcal 커피 에 프림 1 작 은 술 26 kcal 커피 에 설탕 1 작 은 술 프림 1 작 은 술 38 kcal 커피 에 설탕 2 작 은 술 프림 1 작 은 술 50 kcal 커피 에 설탕 2 작 은 술 프림 3 작 은 술 95 kcal 커피믹스 1 봉 약 52 kcal - 캔 커피 류 네스카페 81 kcal 맥스웰 블루 엣 140 kcal 카페 라떼 마일드 120 kcal 카페 라떼 카푸치노 125 kcal 커피 우유 125 kcal - 테이크아웃 커피 류 캐러멜 라떼 305 kcal 카페 라떼 175 kcal 아메리카노 5 kcal 카푸치노 166 kcal 카페모카 262 kcal 공유 하 기 글 요소