생 의 마지막 10 년 인생 을 살 다가 언젠가 떠나 야 할 시기 가 온다 문제 가 심각 한 것 은 누구 나 팔팔 하 게 살 다가 하루 나 이틀 앓 고 편안 하 게 죽 을 수 없 다는 것 이 다 . 국민 건강 보험 전 국민 진료 기록부 를 분석 한 결과 남자 는 5 . 4 년 여자 는 5 . 9 년 을 앓 다가 떠난다고 한다 . 최근 10 년 간 한국인 의 수명 은 3 년 반 쯤 늘어났 다 . 하지만 병원 에 안 다니 는 ' 건강 수명 ' 은 1 년 반 늘어난 것 이 다 . 결국 수명 이 길 어 질수록 병 에 걸려 앓 는 기간 도 늘어난다 . 이제 우리 는 ' 마지막 10 년 을 어떻게 준비 하 느냐 " 가 삶 의 질 을 결정 하 는 척도 가 될 것 이 다 . 인생 말년 을 편히 가 지 못하 게 하 는 대표 적 질병 9 가지 에 는 암 , 심장 질환 , 뇌혈관 질환 , 폐렴 , 당뇨병 , 고 혈압 성 질환 , 만 성 하 기 도 질환 ( 호흡기병 ) , 결핵 , 간 질환 이 있 다 . 대표 적 사망 원인 1 위 암 은 60 세 를 기점 으로 환자 수 가 많 아 지 고 70 대 후반 에 정점 을 이른다 . 현재 평생 에 걸쳐 남자 는 3 명 중 1 명 , 여자 는 4 명 중 1 명 이 암 으로 죽 는다 . 다만 의학 의 발달 로 암 투병 자 로 살아갈 확률 이 높 아 졌 다 . 암 이외 에 질병 으로 남자 는 간 질환 사망 률 이 높 고 여자 는 심 , 뇌혈관 질환 사망 률 이 높 다 . 특히 뇌경색 이나 뇌출혈 등 뇌혈관 질환 환자 가 기하급수 적 으로 늘어났 다 . 다만 의료 기술 발달 로 사망자 는 과거 보다 줄 었 고 후유증 을 안 고 말년 을 살아가 는 한국인 이 많 아 졌 다는 의미 이 다 . 현대 의학 의 발전 으로 인간 의 수명 이 많이 길 어 졌 다면 개인 과 국가 모두 에게 재앙 이 아닌 축복 이 되 도록 만들 어야 한다 . 오래 살 게 되 었 다는 사실 은 모두 알고 들 있 지만 오래 앓 게 됐 다는 사실 을 모르 고 있 다 . 삶 의 질 을 높이 기 위해 미리 부터 마지막 10 년 을 건강 하 게 지내 다가 존엄 스럽 게 정리 할 수 있 도록 계획 을 세워야 한다 . 우리 벗 님 들 ~! 健康 조심 하 시 고 親舊 들 만나 茶 한잔 ( 소주 한잔 ) 나누 시 는 餘裕 롭 고 幸福 한 나날 되 세요 ~^