노화 방지 식품 ☞ 이 글 은 뉴스 도 신문 도 아니 요 보 고 즐기 는 글 오늘 의 말씀 始終 艮 野 素 砂地 天崩 地 坼 素砂 立 시작 도 소사 요 끝맺 음 도 소사 라 하늘 이 문 어 지 고 땅 이 터져 도 소사 에서 다시 선다 ( 하늘 이 문어 져도 솟아날 구멍 은 있 다 ) 발아 를 함 으로서 또 다른 영양소 로 바뀐다 1 발아현미 식이 섬유 : 혈중 지방산 을 흡착 하 여 분해 배출 함 으로서 콜 래스 테 롤 을 저하 하 고 비 만 다이어트 에 효과 가 있 다 식이 섬유 백미 0 . 2 % 현미 1 % 발아현미 4 % 백미 를 1 로 바 을 때 발아 현미 는 그 성분 부표 가 다음 과 같 다 가바 ( 아미노산 의 일종 ) 10 토코페롤 4 비타민 B 1 3 칼슘 2 인노 스 트론 6 가바 ( 아미노산 의 일종 ) 손 에 존재 하 는 신경 전달 물질 가바 ( 아미노산 의 일종 ) 뇌 활동 을 돕 는다 뇌 혈류 증가 집중력 기역 력 강화 뇌 세포 대사 기능 을 활발 하 게 한다 ( 녹차 에 있 음 ) 가바 가 부족 하 면 . ... 우울증 , 발작 , 경련 . 스 트 래스 를 많이 받 는다 2 발아 보리 보리밥 은 당뇨 환자 들 의 식이 요법 의 요인 은 보리밥 의 미끈미끈 한 베타 크로 칸 의 성분 이 당뇨 조절 에 큰 효과 가 있 다 보리 에 는 없 는 염 녹 소 가 다량 증가 식이 섬유 다량 증가 철분 칼슘 마그 내 슘 등 무기질 이 다량 증가 한다 맥아 는 보리 가 소화 를 돕 고 기운 을 내 게 한다 노화 방지 의 비밀 은 무엇 인가 ? 보리 싹 의 성분 시금치 보다 비타민 B 1 7 . 5 배 , 비타민 C 33 배 , 베타 카로 티 6 . 5 배 , 칼슘 11 배 채소 중 영양 이 제일 많 은 케일 보다 황산 안 로 소 SOD 31 . 7 배 과일 중 최고 인 자두 에 7 배 가 있 음 , 무기질 , 담 백질 , 비타민 , 효소 , SOD , 크로 핀 , 향 계 노화 의 원인 인 활성산소 저지 노화 각종 성인병 유발 하 는 것 을 막 는 황산 안 로 소 SODS 가 풍부 하 다 . 담 백질 , 각종 비타민 , 효소 무기질 이 풍부 하 며 어린 보리 잎 에 는 SOD 향 계양 향염 크로 로 핀 해독 작용 으로 각광 받 는 식품 이 다 . 각기 병 에 도움 해독 작용 향염 향산 화 작용 20 Cm 정도 가 가장 좋 다 크로 로 핀 티아민 이 부족 하 면 각기병 생긴다 . 비타민 C 는 당뇨 환자 에 좋 다 보리밥 에 는 배타 크 리니 가 있 음 . 살 아 있 는 소화제 맥아 는 . ..... 노화 방지 에 숨 어 있 는 맥아 성질 이 따뜻 하 고 짠맛 , 소화 를 촉진 하 고 기 를 더 해 주 고 보충 하 며 설사 를 멈추 고 몸 을 튼튼 하 게 하 며 윤기 가 난 다 보리 싹 된장국 3 발아 메밀 혈관 병 에 탁월 발아 는 25 도 - 30 도 에서 일 주일 정도 자라 면 된다 담백 질 이 우수 하 지만 필수 아미노산 30 % 증가 ( 10 . 675 ) ( 메밀 7 . 722 ) 필수 아미노산 은 사람 몸 에서 생 성 되 지 않 으므로 음식 물 로 섭취 해야 한다 루틴 2 . 9 %( 메밀 에 는 0 . 2 %) 고 혈압 , 당뇨 에 효험 메밀 9 . 11 메밀 싹 2 . 93 ( 27 배 ) 투탄 은 혈관 투과성 을 좋 게 하 며 고혈압 당뇨 각 종 성인병 예방 과 치료 에 효과 가 있 다 권태봉 교수 의 연구 결과 ( 40 명 으로 인상 실험 ) 고 혈압 은 154 를 136 으로 저혈압 은 97 에서 108 로 올라간다 혈당 고혈 압자 106 . 3 에서 91 . 3 보통 사람 94 에서 79 로 저혈압 자 는 91 에서 80 으로 ☞ 생 으로 먹 는 것 이 좋 다 쥬 - 스 로 도 좋 다 전 부침 생 으로 비빔밥 으로 4 발아 콩 ( 大豆 黃卷 ) 오장육부 와 위 의 기운 이 뭉처 순환 이 막힌 것 을 풀 어 준다 동의보감 에 는 감기 몸살 우황청심환 의 재료 로서 중풍 을 없 세기 위해 습 열 을 없 센 다 콩 의 원료 는 담백 질 지방 탄소 화물 로 구성 되 어 있 다 이 세 물질 은 고분자 물질 로서 체내 에 흡수 가 어렵 다 발아 되 는 과정 에서 담 백질 이 줄 고 섬유질 로 변한다 . 담 백질 이 4 . 2 mg 줄 어 나 고 비타민 A 175 mg 늘어나 고 콩 에 는 없 는 비타민 C 가 16 mg 늘어남 아이 소 프 라 본 3 - 4 일 째 2 배 로 증가 ( 향 암 물질 로서 작용 , 여성 폐경기 에 골 다공 증 예방 ) 콩나물 은 꼬리 에 는 아스 파라 켄 산 과 아이 스프 라 본 이 있 고 줄기 에 는 비타민 C 가 있 고 머리 에 는 비타민 B 1 과 아미노산 이 있 어 저하 의 원인 은 머리 부분 을 꾸준히 먹 으면 콜 래 스테롤 을 저하 시키 는 주요 원인 이 된다 콜 래 스 태 롤 은 , 고밀도 HDL 저밀도 LDL 로 구성 되 어 있 다 고밀도 HDL 높이 고 저밀도 LDL 은 나추 는 것 이 콜 래스 태 롤 을 저하 시키 는 문제 의 관건 이 다 콜 래스 태 롤 저하 에 큰 도움 이 된다 혈관 에 붙 는 것 을 막 아 고 혈압 동맥 경화 를 막 는다 황산 화 물질 은 고 혈압 동맥 경화 를 도움 을 준다 소음 인 냉 체질 은 피할 것 소화 불량 이 됨 ☞ 콩나물 + 물엿 + 보온 4 시간 = 감기 에 특효 5 발아 마늘 발아 마늘 에 는 비타민 C 가 3 배 늘어난다 노화 를 방지 하 고 피 를 맑 게 하 고 생기 를 넣 어 준다 무 우씨 에는 비타민 C 부러 크 리 . .. 발아 3 일 째 가장 높 다 향 암 물질 이 생 성 유체 씨 황산 화 가 늘어난다 생식 이 가장 좋 다 비 만 고혈압 아 , 토 , 피 ( 아토 성 피부병 은 , ,,,,,, 편식 이 심한 환자 에게 나타난다 ) 습관 을 고 처 야 발아 가 되 면 효소 비타민 무기질 등 이 늘어난다 발아 생식 열 가지 곡식 을 발아 해서 갈 아서 분말 로 만든다 현미 백미 영양비 교표 농촌 진 흥청 식품 분석 표 와 일본 식품 표준 성적표 에 의거 함 발아 현미 를 만드 는 방법 1 , 현미 쌀 을 잘 씻 는다 2 , 보온 이 되 도록 따뜻 한 방 이나 상온 네 2 - 3 일 방치 한다 . 3 , 발아 되 현미 를 냉동실 에 보관 한다 4 , 식사 조리 할 때 ( 밥 지 을 때 ) 적당 분량 을 덜 어서 조리 한다 * 냉동 보관 할 때 적당 량 씩 나누 어 보관 하 는 것 이 좋 타 현미 쌀 과 발아 현미 의 차이점 1 , 현미 쌀 은 조리 에 까다롭 고 발아 현미 는 백미 쌀 과 같이 조리 한다 2 , 현미 쌀 은 머기 에 불편 하 며 소화 흡수 가 효율 이 떨어진다 발아 현미 는 백미 와 같이 먹 는 것 과 소화 가 같 으나 영양가 는 백미 의 열배 다 . 발 아식 품 을 장복 하 면 모든 성인 병 이 없 어 진다 공유 하 기 글 요소