코메디 닷컴 | 권순일 | 입력 2017 . 09 . 15 08 : 24 주름살 은 원숙 함 의 상징 이 기 도 하 지만 나이 에 비해 지나치 게 많 으면 좋 지 않 다 . 주름살 이 없 어야 깨끗 하 고 젊 어 보이 기 때문 에 여성 은 물론 남성 도 주름살 을 되 도록 줄이 기 위해 노력 한다 . 이 와 관련 해 ' 웹 엠 디 ' 가 주름살 을 줄이 는 방법 5 가지 를 소개 했 다 . 1 . 반듯 하 게 누워 자라 잠 을 잘 때 자세 가 피부 에 수면 선 을 남기 고 일어난 뒤 에 도 없 어 지 지 않 는다 . 옆 으로 누워 자 면 볼 과 턱 에 주름살 이 남 게 되 고 , 얼굴 을 침대 에 파묻 고 자 면 이마 에 생길 수 있 다 . 2 . 콩 을 자주 먹 어라 콩 은 피부 의 광노 화 를 막아주 는 식품 이 다 . 콩 이 함유 된 음식 을 6 개월 정도 꾸준히 먹 으면 피부 의 구조 를 바꿔 주 고 단단 하 게 해 준다는 연구 결과 가 있 다 . 3 . 눈 을 가늘 게 뜨 지 마 라 반복 적 으로 얼굴 근육 을 찡그리 는 동작 , 가령 눈 을 가늘 게 뜨 고 보 는 건 피부 표면 아래 에 홈 을 만든 다 . 이 홈 이 결국 주름살 이 된다 . 늘 눈 을 크 게 뜨 고 있 어라 . 책 을 읽 을 때 필요 하 면 안경 을 써라 . 햇살 로 생기 는 눈가 주름 을 막 으려면 선글라스 를 쓰 는 게 좋 다 . 4 . 연어 를 많이 먹 어라 연어 는 아름다운 피부 를 가꾸 는 데 좋 은 단백질 이 풍부 할 뿐 만 아니 라 오메가 - 3 로 알려진 필수 지방산 의 보고 다 . 필수 지방산 은 피부 에 영양분 을 제공 해 주 고 주름살 을 없애 는 데 도움 이 된다 . 5 . 비타민 C 를 섭취 하 라 비타민 C 는 콜라겐 생산 을 촉진 하 고 햇살 에 따른 피부 노화 를 막 아 준다 . 다만 어떤 비타민 C 를 섭취 할 것 이 냐 가 중요 하 다 . 지금 까지 알려진 바 로 는 순수 비타민 C ( 아스 코르 빅 산 ) 가 주름살 방지 에 가장 좋 다 . [ 사진 = shutterstock ]