최강희 32 살 Factor 1 유전 과 피부 타입 당신 은 축복 받 은 유전자 ? 결론 부터 말 하 자면 피부 는 타고나 는 것 20 % 에 만드 는 것 80 % 이 다 . 영국 의 피부과 전문 의 힐러리 앨런 박사 는 TV 쇼 에 출연 해서 “ 유전 적 으로 늙 지 않 는 축복 받 은 사람 들 이 있 습니다 ” 라고 말 하 면서도 “ 하지만 이것 은 노화 현상 의 작 은 부분 에 지나 지 않 습니다 ” 라고 덧붙였 다 . 하지만 술 마시 고 담배 피우 며 막 살 면서 도 만년 스물 다섯 인 케이트 모스 나 나오미 캠벨 같 은 케이스 를 볼 때 면 이 20 % 도 무시 할 수 없 는 요소 인 듯 . 또한 강남 글 로 웰 피부과 전 소원 원장 은 “ 부모 자식 간 에 주름 이 직접 적 으로 유전 되 는 것 은 아니 지만 유전 적 인 형질 때문 에 비슷 한 얼굴 근육 을 갖 게 되 고 , 또 사람 은 자주 보 는 것 을 따라 하 는 습성 이 있 어 비슷 한 표정 을 지으며 자주 사용 하 는 근육 이 유사 하 게 돼 흡사 한 곳 에 주름 이 생기 는 경향 이 있 습니다 ” 라고 설명 한다 . 메이비 30 살 피부 타입 에 따라 다르 게 늙 는다 부모 님 이 어떤 피부 를 물려주 느냐 에 따라 달라지 는 것 이 또 하나 있 다 . 피부 관리 습관 이 그것 . 당신 이 빅토리아 베컴 처럼 지성 피부 라 고생 중 이 라면 피부 속 에 훌륭 한 노화 방지 제 가 들 어 있 음 을 뜻 하 는 것 이 니 당장 의 기름진 현실 을 통탄 하 지 말 것 . 피지 속 의 비타민 E 는 효과 적 인 안티 에 이 저 이 기 때문 . 건성 이 라면 피지 가 적 어서 주름 이 훨씬 더 빨리 생기 니 좋 은 모이스 처 라이저 를 사들이 는 데 돈 을 아끼 지 말 자 ! 만약 카메론 디아즈 처럼 지성 이 면서 민감 성 이 라면 트러블 이 색소 침착 으로 이어질 가능 성 이 많 으니 특히 주의 ! 밝 은 얼굴 성형외과 & 피부과 손 경동 원장 의 다음 주 의 사항 에 귀 를 기울일 것 . ㅁ 임수정 29 살 Factor 2 라이프 스타일 이제 드디어 나머지 80 %, 자외선 , 담배 연기 , 공해 , 바쁘 게 사 는 것 등 후천 적 으로 피부 를 늙 게 만드 는 것 에 대해 이야기 해야 할 때 ! 자외선 차단 스트레스 와 더불 어 자외선 이 노화 의 주요 원인 이 라는 것 은 이제 더 말 하 기 도 민망 할 정도 다 . “ 규칙 적 으로 자외선 에 의한 피부 손상 을 받 으면 노화 의 속도 가 적 게 는 10 년 , 많 게 는 20 년 까지 빨라집니다 ” 라고 힐러리 앨런 박사 는 경고 한다 . 사실 안티에이징 스킨케어 의 방법 은 매우 단순 하 다 . 낮 에 는 계속 자외선 차단제 를 덧바르 고 , 밤 에 는 펩티드 나 레티 놀 같 은 강력 한 재생 성분 이 들 어 있 는 제품 을 발라 주 면 된다 . 이 심플 한 진리 를 언제나 머릿속 에 새겨 두 시 길 . 설탕 을 자제 하 라 단 음식 은 스키니 진 을 입 을 때 도 , 탱탱 한 윤광 피부 를 유지 하 는 데 도 도움 이 되 지 않 는다 . 전 소원 원장 은 “ 당분 은 산화 작용 을 일으켜 노화 를 촉진 합니다 . 독일 예 나 대학 의 내분비학 과 교수 미하엘 리스토 브 박사 는 당 처리 능력 을 차단 한 결과 수명 이 최고 25 % 까지 연장 된다는 사실 을 발견 했 습니다 ” 라고 말 한다 . 하지만 설탕 을 포기 해서 스트레스 가 쌓일 정도 라면 완전히 피할 필요 는 없 다 . 단 , 녹차 같 은 항산 화 음식 을 많이 먹 어서 밸런스 를 유지 하 자 . ㅁ 이미연 38 살 과음 금지 “ 와인 같 은 항산 화 성분 이 들 어 있 는 술 을 적당히 마시 면 노화 를 지연 시키 고 수명 을 연장 시키 기 도 하 죠 . 하지만 이건 어디 까지 나 ‘ 적당히 ’ 입니다 ” 라고 전 소원 원장 은 말 하 며 , “ 과음 은 활성 산소 를 많이 발생 시킬 뿐 아니 라 활성 산소 를 중화 해 주 는 각종 항산 화 비타민 과 미네랄 의 흡수 와 이용 을 방해 합니다 ” 라고 경고 했 다 . 예 미원 피부과 안희태 원장 은 “ 알코올 은 피부 의 수분 을 앗 아 갑니다 . 그래서 주름 이 더욱 선명 해 지 죠 . 게다가 혈액 이 얼굴 쪽 으로 몰리 게 해서 혈관 을 약하 게 만들 수 도 있 으니 자제 하 세요 ” 라고 덧붙인다 . 육식 & 채식 밸런스 밝 은 얼굴 성형외과 & 피부과 손 경동 원장 은 “ 육식 위주 의 식습관 은 혈액 을 탁하 게 만들 고 혈액 순환 을 어렵 게 해 체세포 의 노화 속도 를 빠르 게 한다고 합니다 ” 라고 말 하 며 요즘 의 베지 테 리언 붐 이 노화 방지 에 는 도움 이 된다고 설명 한다 . 하지만 식물 성 식품 에 있 는 영양소 를 흡수 하 기 위해서 는 적당 한 단백질 과 지방 도 필요 하 다는 것 이 전문가 들 의 견해 . 때문 에 질 좋 은 육류 와 채소 를 밸런스 있 게 먹 는 것 이 좋 다 . 그리고 견과 류 나 올리브 오 일 같 은 질 좋 은 지방 , 오메가 3 를 섭취 할 때 는 되 도록 익히 지 않 은 상태 에서 먹 는 게 훨씬 흡수 가 잘 된다고 . 다이어트 vs 운동 오랜 시간 에 걸쳐 좋 은 음식 을 먹 으며 운동 으로 체중 을 감량 한 착한 다이어트 는 예외 다 . 이런 경우 오히려 피부 는 더욱 탱탱 하 고 빛 을 발하 게 되 니까 . 문제 는 무리 한 다이어트 와 요요 현상 을 반복 적 으로 경험 하 는 것 . 자꾸 잡 아 당겼 다 놓 으면 제아무리 탄성 좋 은 고무줄 도 늘어나 고 마 는 판 에 , 피부 라고 별 수 있 겠 나 . 피부 가 트 고 처지 는 현상 을 경험 할 것 이 다 . 황신혜 46 살 ; Factor 3 골격 과 페이스 라인 피부 자체 말 고도 ‘ 어려 보이 는 인상 ’ 에 큰 영향 을 미치 는 것 이 있 다 . 그건 바로 ‘ 어떻 게 생겼 느냐 ’! 볼살 을 사수 하 라 페이스 라인 성형외과 이진수 원장 은 “ 나이 가 들 면 얼굴 피부 밑 과 볼 의 지방 이 줄어듭니다 . 얼굴 의 골격 을 덮 고 있 는 부분 이 얇 아 지 고 볼 이 꺼지 면서 뼈 가 도드라지 게 되 죠 . 다이어트 로 볼살 이 빠지 면서 나이 가 들 어 보이 는 건 이런 이유 예요 ” 라고 설명 한다 . 다시 말 해 울퉁불퉁 한 부분 없이 달걀 처럼 매끈 하 게 빠진 얼굴 이 어려 보인다는 것 . 자신 이 어떻게 생겼 느냐 에 따라 관리 가 달라져야 할 듯 . 만약 광대뼈 와 턱 이 돌출 된 거친 골격 의 소유자 라면 볼살 사수 에 매진 할 것 . 살 이 빠지 면 얼굴 이 더욱 넓적 해 보이 니 고민 이 많 다면 자 가 지방 이 식 을 고려 해 보 는 것 도 방법 ( 지방 이 식 은 피부 탄력 도 좋 아 지 는 효과 가 있 다고 ) ! 원래 볼살 이 있 는 통통 한 얼굴 이 라면 그 살 이 처지 지 않 도록 탄력 케어 에 전력 을 다 하 자 . 고현정 38 살 , 최화정 48 살 치아 나이 도 중요 하 다 “ 잇몸 질환 은 노화 를 촉진 시킵니다 ” 라고 영국 의 치과 전문의 인 알렉스 타 할 라니 박사 는 말 한다 . 이 오 치과 박 노제 원장 은 “ 노화 가 진행 되 며 치아 가 길 어 보이 거나 마모 되 면 하관 이 짧 아 지 며 치열 도 변하 게 되 죠 . 외관상 나이 가 들 어 보이 는 것 은 당연 한 수순 입니다 ” 라고 경고 한다 . “ 또 치아 상태 가 나빠져서 저작 기능 이 약해 지 면 볼 이 들어가 기 도 합니다 ” 라고 이진수 원장 은 덧붙인다 . 때문 에 치 아도 건강 할 때 지켜야 할 뷰티 팩터 중 하나 라고 . 박 노제 원장 은 “ 이 를 닦 을 때 잇몸 을 함께 마사지 해 주 세요 . 이 를 갈거나 악무 는 습관 , 지나치 게 딱딱 한 음식 은 피하 는 게 좋 습니다 . 무엇 보다 도 치실 을 사용 하 면 치아 수명 이 길 어 지 니 반드시 사용 하 시 고요 ” 라고 조언 한다 . 출처 : 코스모 폴리 탄 공유 하 기 글 요소