그러나 이런 생각 은 잠 이 우리 몸 에 미치 는 영향 이 무엇 인지 잘 모르 기 에 할 수 있 는 소리 다 . 잠 으로 보내 는 3 분 의 1 은 깨 어 있 는 3 분 의 2 를 결정짓 는 최고 의 변수 다 . 몸 의 운동 능력 이나 컨디션 , 창조성 , 기억력 과 같 은 활동 에 영향 을 미치 는 모든 요소 들 이 바로 잠 을 자 는 동안 준비 되 고 조절 되 기 때문 이 다 .