텃밭 채소 를 가꾸 며 얻 는 7 가지 이익 가족 의 건강 과 기쁨 을 주 는 주말 텃밭 가꾸 기 한 번 도전 해 보 세요 . 요즘 텃밭 을 가꾸 려는 사람 들 이 부쩍 늘 고 있 다 . 직접 채소 를 가꾸 고 수확 하 는 재미 도 쏠쏠 하 거니와 회색빛 도시 에 살 면서 흙 과 녹색 의 채소 를 보 며 얻 는 정서 적 안정 도 크 기 때문 이 다 . 그 뿐 인가 ? 어린 자녀 에게 는 자연 이 주 는 고마움 과 농심 체험 을 하 게 할 수 있 으니 여러 가지 얻 는 것 이 많 다 . 선진국 인 독일 , 영국 , 러시아 , 프랑스 , 일본 등 에서 는 대부분 의 도시민 들 이 주말농장 을 갖 고 있 을 정도 로 성행 하 고 있 다 . 석학 들 이 연구 한 결과 에서 도 보 듯 , 텃밭 이나 주말농장 을 함 으로써 얻 어 지 는 이익 7 가지 를 알아본다 . 주말 을 맞 아 온 가족 이 함께 텃밭 을 가꾸 려는 사람 들 로 북적이 고 있 다 . 채소 를 직접 길러 먹 는 재미 는 물론 자녀 에게 도 좋 은 체험학습 이 된다 . 텃밭 채소 를 가꾸 면 얻 어 지 는 이익 이 무려 7 가지 라고 하 니 텃밭 가꾸 기 에 도전 해 봄 은 어떨까 ? 1 . 채소 의 녹색 은 마음 을 안정 시키 는 작용 을 한다 도시 생활 은 교통 문제 , 인구 문제 , 주택 문제 , 교육 문제 와 회색빛 의 삭막 한 콘크리트 숲 에 둘러싸여 사 는 복잡 한 생활 이 라고 할 수 있 다 . 때문 에 도시민 들 은 주말 을 맞 아 산 과 들 을 찾 아 마음 의 여유 를 찾 으려 한다 . 하지만 , 비용 이 많이 드 는 여행 을 매주 갈 수 도 없 으니 , 텃밭 이나 주말농장 을 해 보 는 것 도 좋 을 듯 하 다 . 실제로 건국대 원예학 과 손기철 교수 의 연구 결과 , 병원 입원실 의 창문 으로 산 이 나 들 , 나무 등 을 내다볼 수 있 는 곳 에 있 는 환자 가 그렇 지 못한 곳 의 환자 에 비해 회복 속도 가 현저히 빠르 다는 것 이 밝혀졌 다 . 녹색 을 바라보 고 있 으면 긴장 과 통증 을 유발 시키 는 델 타파 가 줄 고 심신 을 안정 되 고 편안 하 게 해 주 는 알파파 가 증가 하 기 대문 이 다 . 또 경희대 와 서울 여대 원예학 과 김보경 겸임 교수 는 식물 에서 는 피톤 치 트 향 같 은 음 이온 이 발생 하 여 신경 계 를 안정 시키 고 스트레스 를 제거 하 며 피로 회복 을 빠르 게 해 주 는 효과 가 있 다고 말 한다 . 우리 가 숲 이나 자연 을 찾 았 을 때 기분 이 상쾌 해 지 고 마음 이 차분 하 게 가라앉 는 것 이 바로 이 효과 때문 이 다 . 텃밭 이 없 는 아파트 에 산다고 해도 거실 이나 베란다 , 주방 의 창가 등 에 화분 이나 스티로폼 박스 를 놓 고 채소 를 가 꾼다면 감정 을 조절 하 는 데 큰 도움 이 될 수 있 다 . 우울 하 거나 화 가 났 을 때 잡초 를 뽑 아 주 거나 웃자란 채소 를 뜯 는 등 건설 적 인 일 을 하 다 보 면 욕구불만 을 해소 할 수 있 다 . 텃밭 을 구하 지 못했 다면 베란다 를 이용 해도 좋 다 . 스티로폼 이나 사과 상자 등 을 이용 해 상추 등 잎채소 를 가꾸 면 잘 자란다 . 매일 아침 가까이 에 두 고 관리 하 면 아침 이 상쾌 하 다 . 2 . 자연 의 소중 함 , 농부 의 고마움 , 나누 는 기쁨 을 알 수 있 다 . 생명 이 자라 는 현상 을 지켜보 면서 생명 의 귀중 함 , 경외감 , 책임감 등 을 배울 수 있 다 . 또 땀 흘리 는 농부 에 대한 고마움 , 사람 에게 먹 을 거리 를 제공 하 는 자연 의 소중 함 등 에 대해서 도 깨닫 는 계기 를 준다 . 뿐 만 아니 라 , 수고 하 여 기른 수확물 인 상추 나 치커리 , 쑥갓 등 채소 류 를 동네 사람 들 과 나누 어 먹 으며 마음 의 벽 을 허물 고 친교 를 돈독 하 게 할 수 있 다 . 이 모든 것 은 결과 적 으로 이기 적 인 인간 이 아닌 휴머니즘 이 가득 찬 인간 으로 자녀 를 기를 수 있 는 기회 를 제공 해 준다 . 잘 기른 상추 를 수확 하 여 실컷 먹 고 이웃 과 함께 나눠 먹 으면 마음 의 벽 을 허물 고 이웃 과 금방 친해질 수 있 다 . 받 는 기쁨 보다 주 는 기쁨 이 크기 에 보람 은 배 가 된다 . 3 . 무공 해 채소 로 가족 건강 을 지키 고 운동 효과 까지 볼 수 있 다 . 채소 를 직접 길러 먹 게 되 면 농약 이나 각종 유해 물질 로부터 안전 한 무공 해 채소 를 먹 을 수 있 다 . 직접 길러 수확 한 무공 해 채소 를 먹 는 즐거움 은 해 보 지 않 은 사람 은 느낄 수 없 을 만큼 행복감 을 준다 . 또 채소 를 가꾸 면서 흙 을 만지 며 적당 한 노동 을 하 게 됨 으로 운동 효과 까지 볼 수 있 기 때문 에 따로 운동 할 필요 가 없 어 건강 을 유지 하 는 데 도 도움 이 된다 . 4 . 자녀 들 에게 살 아 있 는 자연 학습 을 시킬 수 있 다 . 주말농장 이나 텃밭 가꾸 기 를 하 다 보 면 자연 스럽 게 식물 이 싹 이 나 고 자라 고 열매 를 맺 는 성장 과정 에 대해 공부 를 할 수 있 다 . 햇빛 , 공기 , 물 이 생명 유지 에 얼마나 중요 한지 알 게 되 고 , 흙 의 종류 , 비료 의 특성 , 채소 의 파종 과 수확 시기 등 에 대한 것 도 알 게 되 며 과학 적 인 사고력 도 함께 기를 수 있 다 . 예 를 들 면 채소 의 대부분 은 알칼리 성 이 다 . 흙 에 석회 를 섞 어 주 는 이유 는 산 성 토양 을 교정 해서 비료 흡수 가 잘 되게 하 기 위해서 다 . 이런 것 들 을 자녀 들 에게 생생 하 고 재미있 게 가르칠 수 있 다 . 텃밭 을 키우 면 식물 이 자람 과 수확 까지 의 자연 공부 를 배울 수 있 다 . 심 고 가꾸 는 과정 이 만만 치 않 은 농작물 을 키우 며 인내 와 과학 적 인 사고력 을 키워 학습 능력 도 늘 게 된다 . 5 . 자녀 의 학습 능력 을 향상 시킬 수 있 다 . 채소 를 키우 면서 관찰 과 분류 , 실험 등 의 활동 이 가능 하 다 . 또 채소 의 씨 를 뿌리 고 물 을 주 고 싹 이 나기 를 기다리 는 과정 에서 집중력 이 길러져 자녀 의 학습 능력 도 향상 되 는 결과 를 가져올 수 있 다 . 또 농작물 의 자람 을 관찰 하 고 농사일 을 체험 하 면서 인내력 과 지구력 을 배우 게 되 어 책상 등 에 오래 앉 아 공부 를 열심히 하 는데 도움 이 된다 . 6 . 가족 의 마음 을 하나 로 모으 는 구심점 이 된다 . 핵가족 이 된 현대 가족 의 가장 큰 문제점 은 공통 된 관심사 가 없 다는 것 이 다 . 아빠 , 엄마 , 자녀 가 한 공간 에서 살 지만 맞벌이 가족 이 늘 면서 마음 이 제 각각 인 경우 가 많 고 함께 있 을 시간 이 부족 하 다 . 오죽 하 면 한 코미디 프로그램 에 ‘ 대화 가 필요 해 ’ 란 코너 가 인기 를 끌 까 싶 다 . 비록 주말 이 라도 온 가족 이 협력 하 여 채소 를 가꾸 고 수확 의 기쁨 을 나누 다 보 면 자연 스럽 게 마음 이 하나 로 합쳐 지 게 된다 . 가족 의 소중 함 과 끈끈 한 정 을 새길 수 있 게 된다 . 텃밭 과 베란다 에 채소 를 키우 기 어렵 다면 집안 에서 식물 을 키워 보 자 . 식물 은 광합성 작용 을 하 기 때문 에 공기 를 맑 게 해 줌 은 물론 정서 적 안정 과 실내 환경 을 개선 해 주 는 효과 까지 도 볼 수 있 다 . 7 . 집안 에 화분 을 두 면 쾌적 한 온도 · 습도 관리 에 도움 이 된다 . 식물 은 광합성 작용 을 하 면서 공기 를 정화 시키 고 온도 를 낮추 어 주 는 효과 가 있 다 . 또한 , 집안 에 화분 을 두 고 허브 나 채소 를 기르 게 되 면 더운 여름철 에 는 에어컨 역할 을 하 고 , 겨울철 에 는 가습기 역할 을 하 여 실내 환경 을 쾌적 하 게 하 는 효과 를 준다 . 블로거 뉴스 에서 이 포스트 를 추천 해 주 세요 . http : / / bloggernews . media . daum . net / news / 1058168