현대 사회 여성 들 은 환경 적 요인 과 학업 , 육아 , 직장 스트레스 로 인해 생리 와 관련 되 어 병증 이 늘어나 고 있 다 . 지난해 국민 건강 보험 공단 에서 발표 한 생리 불순 월경 과 관련 된 병증 을 겪 는 2 - 30 대 를 조사 한 결과 2010 년 이후 로 연평균 1 . 56 % 증가 하 는 것 으로 나타났 다 . 생리 불 순증 상 으로 는 생리 가 늦 어 지 는 것 부터 부정 출혈 , 갈색 냉 , 생리 가 빨라 지 는 것 등 이 있 으며 , 불 규칙 한 생리 만큼 생리통 이 오래가 고 심해 지 기 도 하 고 , 여성 에게 있 어서 난임 , 불임 의 가장 큰 원인 이 된다 . 배란 이 매달 반복 되 지 못해 임신 이 어렵 고 , 주기 가 불 규칙 해서 배란 일 잡 기 가 어렵 기 때문 이 다 . 월경 불순 이 되 면 난소 낭종 ( 난소 물혹 ) 의 가능 성 도 커진다고 한다 . 보통 생리 불순 에 는 경구 피임약 을 사용 하 게 되 는데 , 호르몬제 를 끊 게 되 면 다시 생리 불순 이 나타나 는 경우 가 많 다 . 또한 장기 복용 의 경우 자궁 내막 을 얇 게 하 는 결과 및 난소 기능 저하 를 보이 고 부종 으로 인한 체중 증가 나 오심 , 구토 와 같 은 피임약 부작용 , 혈전 발생 의 우려 가 있 고 또 임신 준비 중 에 는 복용 이 불 가능 하 다 . 생리 불순 의 증상 은 첫째 , 생리 주기 가 21 일 미만 으로 짧아지 는 경우 이 다 . 이 는 황체기 결함 이나 배란 의 이상 에서 발생 할 수 있 다 . 둘째 , 40 일 이상 생리 주기 가 길 어 지 는 경우 이 다 . 방치 하 면 무월경 으로 진행 될 수 있 는 위험 이 있 다 . 셋째 , 생리 를 하 지 않 은 경우 인데 임신 이 아닌 경우 에 는 다양 한 신체 적 이상 을 암시 하 기 때문 에 반드시 산부인과 전문의 를 찾 아야 한다 . 무월경 이 지속 되 면 심하 게 는 조기 폐경 및 난임 까지 유발 될 수 있 기 때문 이 다 . 넷째 , 생리 양 이 너무 많 은 경우 이 다 . 자궁 근종 , 자궁 선근증 등 의 다양 한 자궁 질환 을 의심 할 수 있 으며 , 빈혈 이 발생 할 수 있 으므로 초음파 등 의 검사 가 필요 하 다 . 다섯째 , 생리 와 무관 한 출혈 이 있 는 경우 인데 자궁경부암 , 자궁 내막 암 등 의 부인 과 종양 의 존재 를 확인 하 는 것 이 매우 중요 하 다 . 생리 불순 은 성 호르몬 의 중추 가 되 는 뇌하수체 와 자율 신경 의 중추 가 되 는 간뇌 ( 間腦 ) 의 불 균형 에서 오 는 것 이 다 . 이때 에 는 정신 적 인 동요 , 초조감 , 불면증 , 냉증 , 현기증 , 요통 등 의 증상 이 나타난다 . 정신 적 인 불안 요소 와 스트레스 를 멀리 하 는 것 도 중요 하 다 . 생리 불순 에 좋 은 생활 습관 중 에 전신욕 은 초조 하 거나 불안 한 증상 , 불면증 등 에 도움 이 된다 . 따뜻 한 물 에 몸 을 담그 면 긴장 이 완화 되 고 호르몬 의 밸런스 조절 과 더불 어 냉증 과 고통 을 완화 시켜 주 며 , 취침 전 의 목욕 은 심신 을 편안 하 게 해 스트레스 에 의한 피로 회복 에 좋 다 . 또한 혈액 은 음식 섭취 를 통해 만들 어 지 므로 무리 한 다이어트 나 대충 끼니 를 때워 잘 먹 지 못 하 면 생리 양 이 부족 하 여 생리 불순 이 올 수 있 고 , 또 자궁 이 차 면 자궁 의 기능 이 저하 되 어 생리 불순 이 올 수 있 다 . 그러므로 생리 불순 이 있 는 사람 은 충분히 음식 을 섭취 하 고 , 자궁 을 따뜻 하 게 해야 한다 . 추운 날 짧 은 치마 를 입 어 찬 기운 이 몸 안 으로 들어오 는 것 을 피해야 한다 . 엽산 과 이노시톨 의 최적 의 비율 로 생리 불순 에 도움 을 주 는 식품 보조제 도 있 다 . 이탈리아 롤리 파르마 社 에 따르 면 이노시톨 은 같 은 분자 구조 라도 어떤 식물 에서 추출 했 는냐 에 따라 성분 의 효능 이 현저히 다르 고 다 같 은 이노시톨 이 라고 볼 수 없 다고 한다 . 옥수수 에서 추출 한 천연 미오 이노시톨 은 인슐린 및 난포 , 갑상선 관련 호르몬 을 자극 , 고 인슐린 혈증 , 당뇨 , 이상 지질혈증 등 의 대사 적 문제 와 고 안드로겐 혈증 , 생리 불순 등 생식 적 문제 를 개선 해 준다 . 이노시톨 은 포도당 의 흡수 를 높여 주 고 내분비 신진대사 에 영향 을 미쳐 다이어트 에 도 도움 이 되 고 호르몬제 와 달리 부작용 이 없 어 모든 여성 이 섭취 가능 하 다고 해서 화제 이 다 . 공유 하 기 글 요소