동맥 과 정맥 이 만나 는 중요 한 부위 이 자 손가락 끝 에서 갑옷 역할 을 하 는 손톱 . 한 의학 에서 도 손톱 은 우리 몸 의 기 와 혈 의 상태 를 파악 하 고 간 의 기능 을 살필 수 있 는 중요 한 지표 로 여겨진다 . 손톱 은 일종 의 단백질 인 케라틴 이 라는 물질 로 구성 되 어 있 어 딱딱 한 뿔 과 같 은 성질 을 지니 고 있 는데 , 손톱 의 뿌리 아래 표피 에 는 손톱 을 자라 게 하 고 생성 시키 는 모체 세포 가 있 으며 이 부드러운 조직 이 오래 되 고 딱딱 해진 세포 들 을 밀어내 기 때문 에 손톱 이 자라나 게 되 는 것 이 다 . 손톱 은 개인차 가 있 지만 보통 0 . 5 ~ 0 . 7 mm 의 두께 를 지녔으며 , 하루 에 평균 0 . 1 mm 정도 자라난다 . 손톱 의 성장 에 는 내 적 인 혹은 외 적 인 여러 조건 에 따라 영향 을 받 게 되 는데 건강 상태 가 양호 하 면 그렇 지 못한 경우 보다 손톱 의 성장 이 빠르 다 . 또한 다섯 개 의 손톱 은 모두 같 은 속도 로 성장 할 것 같 지만 사실 은 가운데 손톱 이 가장 빨리 자라 며 가장 긴 만큼 가장 많 은 자극 을 받 게 된다 . 1 . 색 : 손톱 이 부드럽 고 광택 이 나 는 투명 한 분홍색 을 띠 고 있 다면 몸 도 가장 건강 하 다는 것 을 뜻 한다 . 몸 에 이상 이 생길 때 에 는 손톱 의 색 이 변하 는 경우 가 많 으므로 주의 가 필요 하 다 . 손톱 의 색 은 주로 혈관 의 순환 상태 를 반영 한다 . 하얀색 : 손톱 이 백색 일 때 는 빈혈 , 말초 혈액 장애 등 의 증상 이 있 는 경우 이 며 , 무르 면서 흰빛 을 띠 고 윤기 가 없 으면 비위 기능 이나 비뇨 생식 기능 이 약화 된 경우 로 흔히 말 하 는 ‘ 기 가 허한 ’ 상태 를 말 한다 . 청백색 , 황색 : 우리 몸 의 혈액 순환 이 좋 지 않 을 때 주로 나타나 며 심장 과 폐 의 질환 을 의심 할 수 도 있 다 . 또한 이 증상 이 심할 경우 에 는 검 은 색 이나 녹색 을 띨 수 있 다 . 진한 녹색 : 손톱 이 진한 녹색 을 띠 면 균 에 감염 되 었 다는 신호 이 며 검은색 으로 변했 다면 암 의 일종 인 흑색종 을 앓 고 있 을 수 있 으므로 전문의 의 진찰 이 필요 하 다 . 암적색 , 노란색 : 간 이 좋 지 않 거나 만성 신부전 을 앓 고 있 는 사람 은 암적색 을 띠 며 노란색 은 림프종 이 있 는 것 이 라고 볼 수 있 다 . 붉 은 색 : 손톱 이 붉 다면 몸 에 열 이 있 다는 것 이 다 . 관절 이나 심장 쪽 의 문제 를 고려 해 볼 수 있 으며 고 혈압 이나 뇌일혈 을 주의 해야 한다 . 단 , 구강 치료 중 일 때 에 는 변색 되 는 경우 도 있 으니 참고 하 자 . 2 . 모양 : 손톱 의 생김새 는 주로 몸 의 영양 상태 를 반영 한다 . 손톱 의 반응 이나 모양새 를 평소 세심 하 게 살펴 변화 를 체크 한다면 건강 도 함께 챙길 수 있 다 . 손톱 을 눌러 보 세요 : 손톱 을 눌렀 다 떼 면 곧바로 흰색 에서 원래 의 색 으로 돌아오 는 것 이 정상 인데 , 비교적 돌아오 는 시간 이 늦 거나 돌아오 지 않 았 다면 대체로 어혈 이 있 을 수 있 다 . 또한 이때 심한 아픔 을 느꼈 다면 건강 에 문제 가 있 을 가능 성 이 높 으며 빈혈 , 생리통 , 생리 불순 , 호르몬 부족 도 의심 해 봐야 한다 . 또한 눌렀 던 부분 이 누렇 게 변하 면 비위 의 기능 이 약하 거나 황달 의 시작 으로 볼 수 있 다 . 도드라지 는 손톱 결 : 손톱 에 줄 무늬 나 고랑 이 있 는 것 은 곧 건강 에 나타낸다 . 미세 한 세로결 은 정상 적 인 손톱 에서 도 흔히 볼 수 있 는 현상 이 지만 , 이 미세 한 세로결 이 눈 에 띌 정도 로 도드라진 다면 순환기 계통 의 이상 이나 몸 에 아연 이나 철 성분 의 부족 을 의심 해 보 자 . 반면 가로 로 골 이 생기 면 홍역 을 앓 은 흔적 이 거나 고열 , 임신 , 혹은 체내 아연 이 부족 해도 가로줄 이 생긴다 . 얇 아 진 손톱 : 또한 손톱 이 얇 고 유난히 흰색 이 면서 끝 이 휘어진 일명 계란 껍질 손톱 은 영양 상태 가 좋 지 않 을 때 많이 나타난다 . 이 는 극심 한 다이어트 로 칼슘 등 이 많이 부족 한 경우 나 신경 계통 에 이상 이 있 을 때 의 모양 일 가능 성 이 크 다 . 손톱 이 점점 얇 아 지 며 손톱 전체 나 끝 부분 이 스푼 처럼 움푹 들어가 는 경우 도 있 는데 이런 ‘ 스푼 형 손톱 ’ 은 물리 적 인 손상 외 에 도 만성 빈혈 이나 간 질환 등 이 원인 으로 나타날 수 있 다 . Q . 손톱 의 반달 로 건강 상태 를 알 수 있 다 ? No . 손톱 의 반달 은 건강 과 무관 하 다 . 손톱 의 반달 은 딱딱 한 손톱 이 되 기 전 단계 의 손톱 이 라고 보 면 된다 . 따라서 새로운 손톱 이 건강 하 게 자라날 것 이 라는 표시 는 될 수 있 지만 , 이것 으로 건강 상태 를 판단 하 는 것 은 무리 가 있 다 . Q . 손톱 건강 을 위해서 는 칼슘 을 섭취 해야 한다 ? No . 이것 은 손톱 이 칼슘 으로 구성 되 어 있 다는 생각 에서 비롯 된 잘못 된 상식 . 손톱 은 머리카락 , 황소 의 뿔 , 새 의 깃털 과 마찬가지 로 케라틴 이 라고 불리 는 단백질 로 구성 되 어 있 기 때문 에 손톱 을 튼튼 하 게 하 기 위해서 는 적정 량 의 단백질 섭취 가 필요 하 다 . 단백질 이 많이 함유 된 쇠고기 나 달걀 등 이 도움 이 될 수 있 다 . Q . 손톱 이 부서지 는 것 은 건강 의 적신호 ? Yes . 손톱 이 부서지 는 것 은 몸 의 영양 상태 가 좋 지 않 거나 손 이 건조 할 때 자주 일어난다 . 손 을 씻 은 후 핸드 크림 이나 로션 을 자주 발라 주 면 건조 함 으로 인한 손톱 부서 짐 을 어느 정도 막 을 수 있 다 . 장기 적 으로 는 단백질 과 비타민 C 와 D 를 많이 섭취 하 고 손가락 끝 을 자주 마사지 한다 . Q . 매니큐어 를 칠하 면 손톱 이 강해진다 ? No . 매니큐어 가 손톱 을 강하 게 만든다고 오해 하 는 사람 이 적 지 않 다 . 매니큐어 는 손톱 건강 을 헤치 는 주범 . 강한 손톱 을 원한다면 손톱 강 화제 나 손톱 영양 크림 을 발라 관리 하 는 것 이 더 좋 다 . 손톱 강화 제 는 피부 에 강한 자극 이 되 는 톨루엔 이나 포름알데히드 성분 이 들 어 있 지 않 은 것 을 사용 한다 . 매니큐어 를 지울 때 는 아세톤 대신 네일 리무 버 를 사용 하 고 한 달 에 한 번 정도 만 사용 하 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소