19 세 이상 약 3000 명 이상 여성 을 대상 으로 14 일 간 진행 된 연구 결과 요구르트 를 많이 섭취 할수록 체중 이 건강 하 게 유지 되 고 몸 에 좋 은 영양 섭취 가 이루어지 는 것 으로 나타났 다 . General Mills Bell 건강 영양 연구소 앨버트 슨 박사 팀 의 연구 결과 요구르트 를 더 자주 먹 는 여성 들 일수록 과체중 이 될 위험 이 적 었 으며 칼슘 과 비타민 D , 비타민 B 12 , 마그네슘 , 인등 인체 에 중요 한 영양소 의 하루 필요 섭 취량 을 충분히 섭취 할 가능 성 이 큰 것 으로 나타났 다 . 이번 연구 에 참여 한 여성 의 약 13 % 가량 이 2 주 에 걸쳐 하루 3 번 이상 의 요구르트 를 섭취 한 가운데 이 같 은 여성 들 이 요구르트 를 섭취 하 지 않 은 여성 에 비해 체질량 지수 가 15 % 가량 낮 은 것 으로 나타났 다 . 이 에 앞서 진행 된 대 규모 다른 연구 에서 도 이 와 유사 한 결과 가 도출 된 바 있 다고 연구 팀 은 말 했 다 . 연구 팀 은 비만 이 점차 심각 한 국제 적 문제 가 되 고 있 는 가운데 과거 연구 결과 에 바탕 을 둔 이번 연구 결과 가 요구르트 를 즐겨 먹 는 사람 에게 희소식 이 되 기 를 바란다고 말 했 다 . 이번 연구 에서 여성 들 은 주로 아침 ( 34 %) 과 점심 ( 38 %) 에 요구르트 를 주로 먹 었 으며 또 한 스낵 ( 19 %) 으로 저녁 ( 9 %) 에 요구르트 를 먹 는 것 으로 나타났 다 . 출처 http : / / kr . news . yahoo . com / service / news / shellview . htm ? linkid = 4 & articleid = 20071026071723274 g 3 공유 하 기 글 요소