그렇 다 . . 필자 의 숨기 고 싶 은 일 년 전 모습 이 다 . ㅜ . ㅜ 첫 번 째 사진 을 찍 고 약 한 달 반 만 에 두 번 째 사진 을 찍 었 다 . 보정 없 고 같 은 시간 같 은 장소 에서 찍 은 사진 이 다 . 힘 을 주 지 도 않 았 다 . 평생 운동 경험 은 전혀 없 었 고 숨겨진 근육 또한 없 었 다 . 미국 산 맥주 와 고기 로 찌 운 순도 100 프로 1 등급 살 이 다 . 하루 에 두 시간 에서 세 시간 을 하루 도 안 빼 고 운동 했 다 . 탄수화물 을 거의 제거 한 식단 을 정확 하 게 지켰 다 . 내 가 할 수 있 는 한 정말 최선 을 다 한 한 달 이 었 다 . 그리고 이뤄낸 결과 이 다 . 근데도 이 모양 이 다 . 사진 으로 보 면 차이 가 있 는 것 같 기 도 하 지만 실제로 보 면 크 게 차이 는 없 었 다 . 주위 사람 들 도 전혀 알아채 지 못했 다 . 더 짜증 나 는 것 은 이달 이 운동 을 시작 한 후 가장 큰 변화 가 있 던 달 이 라는 것 이 다 . 운동 을 하 면 할수록 변화 는 점점 더 천천히 일어난다 .