단촛물 채소 주먹밥 부담 없이 즐기 는 식초 요리 여자 라면 누구 나 깨끗 한 피부 와 날씬 한 몸매 를 갖 고 싶 어 하 는데 식초 를 즐겨 먹 으면 두 가지 가 모두 해결 된다 . 상큼 한 맛 과 향 으로 입맛 을 돋우 고 다이어트 와 미용 효과 가 뛰어나 부담 없이 즐길 수 있 는 식초 요리 를 소개 한다 . 준비 할 재료 밥 4 공기 , 당근 ⅓ 개 , 청 · 홍 피망 ¼ 개 씩 , 검은깨 1 큰 술 , 참기름 1 큰 술 , 토마토케첩 적 당량 , 단촛물 ( 식초 3 큰 술 , 설탕 2 큰 술 , 소금 약간 ) ⊙ 만드 는 방법 ① 밥 이 뜨거울 때 참기름 을 넣 고 고루 섞 는다 . ② 당근 과 피망 을 곱 게 다진다 . ③ 냄비 에 당근 과 피망 을 담 고 단촛물 재료 를 넣 어 살짝 끓인다 . ④ 밥 에 ③ 과 검은깨 를 넣 어 고루 버무린 뒤 , 먹 기 좋 은 크기 로 뭉친다 . ⑤ 접시 에 토마토케첩 을 뿌리 고 주먹밥 을 담아낸다 . 공유 하 기 글 요소