고령화 시대 로 접어들 면서 노인 건강 에 대한 관심 이 점점 높 아 지 고 있 다 . 보건복지부 의 ' 2014 년 노인 실태 조사 ' 에 따르 면 노인 10 명 중 7 명 이 단독 가구 로 살 고 있 으며 , 3 명 중 1 명 은 ' 우울 증상 ' 을 보인 것 으로 나타났 다 . 노년기 의 우울증 은 저소득 , 고 연령 , 여성 노인 에게 높 게 나타나 는데 , 노인 인구 에서 비교 적 흔한 정신과 적 질환 임 에 도 우울증 의 증상 이 신체 적 인 증상 과 겹치 는 경우 가 많 아 알아채 기 가 어렵 다 . 최근 에 는 노년기 자살 률 이 급증 하 고 있 는 만큼 노인 우울증 이 의심 된다면 적극 적 인 치료 를 받 아야 한다 . 노인 우울증 에 대해 국립 서울 병원 노인 정신 과 이미경 전문의 를 통해 자세히 알아본다 . ◇ 노인 우울증 의 원인 은 ? 나이 가 들 면 우울증 의 위험 요소 가 될 수 있 는 사별 , 신체 질병 등 의 부정 적 인 사건 이 증가 하 게 되 어 우울증 에 쉽 게 노출 이 된다 . 특히 , 신체 적 질병 으로 인해 신체 의 기능 상실 은 우울증 정도 와 비례 하 는 것 으로 알려졌 다 . 예 를 들 어 건강 한 노인 은 12 % 가량 만 이 우울증 에 걸린 반면 관절염 중기 의 노인 은 22 %, 말기 는 68 % 가 우울증 으로 고통 받 고 있 는 것 으로 나타났 다 . 그 밖 에 우울증 을 유발 하 는 질환 으로 는 갑상선 기능 저하 증 , 심근 경색 증 등 내과 및 신경 과 질환 이 있 으며 , 뇌졸중 , 뇌경색 증 등 의 뇌혈관 환자 의 24 % 에서 우울증 이 발생 했 다 . 특히 치매 환자 는 약 50 % 에서 우울증 이 발생 한 것 으로 나타났 다 . 또한 , 배우자 나 자식 의 죽음 , 친지 , 가족 과 의 싸움 , 이혼 등 사건 이 발생 하 면 1 년 이내 우울증 발생 률 이 가장 높 으며 , 재정 적 어려움 이나 병든 가족 을 돌보 는 등 의 사회 적 지지 체계 의 부재 로 인해 우울증 을 겪 기 도 한다 . 달리 말 하 자면 흔히 노인 의 삼고 ( 三苦 ) 라고 하 는 병고 ( 病苦 ) , 빈고 ( 貧苦 ) , 고독 ( 孤獨 ) 이 노인 우울증 의 요인 이 라 할 수 있 다 . ◇ 노인 우울증 의 증상 , 자 가 진단 ① 온종일 우울 한 기분 이 든다 ② 거의 모든 활동 에 있 어 흥미 나 즐거움 이 없 다 ③ 뚜렷 한 체중 의 감소 ( 드물 게 체중 증가 ) 가 있 다 ④ 불면증 ( 드물 게 과수 면 ) 이 있 다 ⑤ 정신 이 초조 혹은 느려 짐 을 경험 하 거나 기억 이 잘 나 지 않 는다 ⑥ 피로 하 고 에너지 가 부족 한 느낌 이 든다 ⑦ 본인 이 가치 가 없 다고 느끼 며 과도 하 고 부적절 한 죄책감 이 든다 ⑧ 집중력 이 감소 하 고 우유부단 해졌 다 ⑨ 죽음 이나 자살 에 대한 반복 된 생각 이 든다 ⑩ 건강 에 대해 지나치 게 염려 가 많 다 [ 노인 우울증 자 가 진단 결과 ] 위 의 10 가지 증상 중 5 가지 이상 의 증상 이 2 주 이상 지속 되 면 ' 노인 성 우울증 ' 을 의심 해 볼 수 있 다 . 노인 성 우울증 은 건강 염려증 , 잠들 기 어려움 , 초조 , 죄책감 , 기억력 손상 , 체중 감소 , 피해망상 , 허무주의 등 의 증상 을 많이 호소 하 는데 적절 한 치료 를 하 지 않 으면 절망감 으로 인해 영양실조 , 환각 , 자살 등 의 심각 한 후유증 을 남길 수 있 으니 적 기 에 치료 를 해야 한다 . ◇ 노인 우울증 , 치료 할 수 있 다 ! 우울증 은 정신 과 약물 치료 로 좋 은 효과 가 있 으므로 스스로 해결 하 려고 하 지 말 고 전문가 의 도움 을 받 는 것 이 좋 다 . 적절 한 치료 를 하 면 환자 의 약 80 % 에서 완전히 회복 가능 하 며 , 20 % 미만 은 만성 적 으로 된다고 알려졌 다 . 일반 적 으로 정확 한 검사 후 에 진단 을 받 은 뒤 에 는 약물 치료 , 광선치료 , 자기 자극 술 , 개인 정신 치료 , 집단정신 치료 , 인지 행동 치료 등 상황 에 맞 는 치료 와 함께 규칙 적 인 운동 , 균형 잡힌 식사 , 충분 한 휴식 을 하 는 것 이 중요 하 다 . 특히 , 부정 적 인 생각 으로 인한 우울증 은 인지 치료 를 통해 잘못 된 지각 과 사고 를 알아내 어 실질 적 이 고 정확 하 게 볼 수 있 도록 도와 줄 수 있 다 . 우울증 은 약물 과 정신 치료 를 병행 하 는 것 이 우울증 재발 방지 에 효과 적 이 다 . ◇ 우울증 환자 와 가족 의 대처 방법 환자 = 혼자 걱정 하 기 보 다는 전문 적 인 도움 을 받 는다 . 대신 치료 시작 후 갑자기 좋 아 질 것 으로 기대 하 지 않 는다 . 중대 한 의사 결정 은 병 이 나 은 후 로 연기 한다 . 다른 사람 들 과 함께 지내 면서 기분 을 좋 게 만드 는 활동 에 참가 한다 . 가족 = 환자 의 상태 를 병 으로 인한 것 임 을 인정 하 고 분명히 낫 는 병 임 을 명심 한다 . 우울증 의 증상 에 대해 공부 하 고 이해 하 며 환자 를 비난 하 지 않 는다 . 환자 의 어려움 을 충분히 들 어 주 고 이해 , 공감 을 하 며 용기 를 북돋 아 준다 . 여러 가지 활동 에 참여 를 권하 되 조급 하 게 강요 하 지 않 는다 . 치료 를 받 도록 적극 적 으로 권유 하 고 약 을 잘 먹 도록 돕 는다 . ◇ 노인 우울증 , 예방법 5 가지 1 . 보험 공단 에서 실시 하 는 건강 검진 은 꼭 받 는다 . 만 40 세 , 66 세 에 우울증 등 정신 건강 검사 를 받 을 수 있 다 . 2 . 만성 질환 이 악화 하 면 우울증 의 위험 이 크 므로 혈압 , 당뇨 등 만성 질환 을 잘 관리 한다 . 3 . 친구 , 친지 등 인간 관계 나 취미 활동 이 유지 되 도록 꾸준히 관리 한다 . 4 . 기억력 을 높이 는 활동 과 운동 을 통해 뇌 와 근육 을 단련 시키 면 우울증 뿐 아니 라 다른 질환 도 예방 된다 . 5 . 평소 긍정 적 사고 와 즐거운 마음 을 가지 려고 노력 하 고 , 스트레스 를 관리 한다 . ​ 1004 섬김 이 조명숙 010 - 2272 - 5641 line _ characters _ in _ love - 12 공유 하 기 글 요소