산모 임신 중 체중 안 늘 어야 ' 건강 체중 ' 아이 출산 뚱뚱 한 비 만 여성 도 아이 에게 해 롭 지 않 은 방법 으로 임신 중 살 이 안 찌 거나 심지어 살 을 뺄 수 있 는 것 으로 나타났 다 . 세인트루이스 대학 아탈 박사 팀 의 연구 결과 실제로 임신 중 체중 이 유지 되 거나 감소 한 여성 들 이 체중 이 증가 한 여성 들 에 비해 정상 체중 의 신생아 를 출산 할 가능 성 이 큰 것 으로 나타났 다 . 임신 중 체중 증가 를 피하 는 것 이 옳 은지 에 대해서 는 논란 이 되 고 있 는 가운데 미국 내 에서 대부분 의 산부인과 의사 들 은 1990 년 개정 된 가이드라인 을 따라 뚱뚱 한 산모 들 에게 는 임신 중 5 . 9 kg 가량 살 이 찌 도록 권장 한다 . 이 같 은 수 치 는 정상 체중 산모 들 에 대한 권장 치 인 13 - 16 kg 에 비하 면 매우 적 은 수 치 나 그럼에도 이미 뚱뚱 한 산모 들 에게 있 어서 는 큰 수 치이 다 . 연구 팀 은 1990 년 개정 된 이 같 은 가이드라인 이 재 조명 될 필요 가 있 다고 말 했 다 . 연구 팀 은 비만 인 여성 에 대해서 체중 이 늘 지 않 고 유지 되 는 것 심지어 조금 체중 이 감소 하 는 것 이 산모 와 아이 모두 에게 해 롭 지 않 을 뿐 아니 라 심지어 도움 이 될 수 있 다고 말 했 다 . 이 에 대한 검증 을 위해 연구 팀 은 임신 성 당뇨 를 가진 96 명 의 뚱뚱 한 산모 를 대상 으로 연구 를 진행 했 다 . 연구 팀 은 이 들 중 57 명 을 다이어트 프로그램 에 등록 시켜 살 을 빼 게 한 반면 나머지 사람 들 은 식사 와 운동 프로그램 을 시작 하 게 했 다 . ' Applied Physiology , Nutrition , and Metabolism 저널 ' 에 발표 된 이번 연구 결과 다이어트 프로그램 만 을 한 산모 들 보다 운동 과 식이 요법 을 병행 한 산모 들 이 살 이 더 빠진 것 으로 나타났 다 . 또한 양쪽 그룹 모두 에서 체중 이 늘 지 않 고 유지 되 거나 감소 한 여성 들 일 수록 정상 체중 보다 큰 신생아 를 출산 할 위험 이 적 은 것 으로 나타났으며 태아 발달 장애 나 임신 후유증 등 의 발병 위험 이 적 은 것 으로 나타났 다 . 연구 팀 은 뚱뚱 한 산모 들 이 임신 중 살 을 빼 는 것 이 어려운 바 체중 이 늘 지 않 게 유지 하 는 것 이 장기 적 으로 건강 에 큰 도움 이 된다고 말 했 다 . 연구 팀 은 임신 중 적당히 신체 활동 을 하 는 것 을 두려워 말 고 식사 후 짧 게 나마 걸 을 것 을 주문 하 며 의사 , 영양사 와 자신 에게 맞 는 운동 과 식단 에 대해 상의 할 것 을 권장 했 다 . 공유 하 기 글 요소