마시 고 바르 는 만병통치약 녹차 2008 . 04 . 11 ◇ 몸 에 녹차 가 좋 은 이유 ▼ 동맥 경화 & 고 혈압 을 예방 한다 녹차 의 떫 은 맛 을 내 는 타닌 의 주 된 구성 요소 인 카테킨 성분 이 고 혈압 과 동맥 경화 를 유발 하 는 혈중 의 LDL 콜레스테롤 의 상승 을 억제 하 는 작용 을 한다 . 카테킨 을 꾸준히 섭취 하 면 나쁜 콜 테 스테롤 을 몸 밖 으로 배출 해 주 고 , 혈압 상승 작용 을 억제 해 고 혈압 을 예방 한다 . ▼ 알코올 과 담배 의 해독 · 해소 작용 을 돕 는다 술 을 많이 마실 경우 녹차 를 함께 마시 면 숙취 가 해소 된다 . 카테킨 과 비타민 C , 아스파라긴산 , 알라닌 이 라는 아미노산 성분 이 알코올 의 분해 를 촉진 하 기 때문 . 또한 카테킨 은 담배 의 발암 물질 을 억제 하 는 작용 을 한다 . ▼ 환경 호르몬 의 체외 배설 을 촉진 한다 녹차 가 최악 의 맹독 성 물질 로 알려져 있 는 다이옥신 의 흡수 를 억제 하 고 배설 을 촉진 하 는 효과 를 가지 고 있 다는 사실 이 밝혀졌 다 . 녹차 의 식이 섬유 가 다이옥신 을 흡착 하 여 변 으로 배설 시키 는 한편 , 클로로필 성분 이 다이옥신 의 흡수 를 막 기 때문 . 이 같 은 효과 는 가루 녹차 를 마실 때 더욱 커 지 게 된다 . ▼ 급격 한 혈당치 상승 을 억제 해 당뇨병 을 완화 시킨다 녹차 에 함유 된 다 당체 성분 이 인슐린 합성 을 촉진 하 고 , 카테킨 성분 은 당질 의 소화 흡수 를 지연 하 는 작용 을 하 여 급격 한 혈당치 의 상승 을 억제 한다 . ▼ 높 은 살균력 으로 주방 위생 에 도 효과 적 이 다 녹차 에 는 매우 강력 한 살균 효과 가 있 어서 주방 위생 에 적극 적 으로 활용 하 면 좋 다 . 조리 기구 를 사용 하 기 전 에 녹차 로 헹구 어 소독 하 고 회 나 초밥 과 같 은 날 음식 을 먹 을 때 같이 마시 면 식중독 을 예방 할 수 있 다 . 하지만 우리 몸 속 에서 는 정장 작용 을 하 여 장 내 비 피더 스 균 의 활동 을 도와 주 는 역할 을 한다 . ▼ 무 칼로리 기호음료 로 다이어트 에 최고 녹차 는 열량 이 거의 없 는 무 칼로리 음료 로 다이어트 에 이상 적 이 라고 할 수 있 다 . 지방 축적 억제 효과 도 있 는데 , 카테킨 성분 의 콜레스테롤 이나 중성 지방 의 감소 효과 와 함께 나타나 므로 훨씬 좋 은 다이어트 결과 를 가져온다 . ▼ 충치 예방 , 입 냄새 제거 등 구강 위생 에 도 OK ! 녹차 에 풍부 하 게 함유 되 어 있 는 불소 는 치아 표면 을 코팅 하 여 산 으로부터 치아 를 보호 해 주 며 카테킨 성분 은 충치 의 원인 이 되 는 물질 의 활성 을 억제 해 준다 . 더불 어 입 냄새 제거 , 치아 변색 방지 등 에 효과 가 있 다 . ▼ 무좀 이나 기저귀 발진 에 는 녹차 핫 팩 을 ~ 곰팡이 균 이 원인 인 무좀 에 도 녹차 가 해결사 . 우선 뜨거운 물 에 발 을 깨끗이 씻 고 , 우려 마신 후 말려 둔 차 의 티백 이나 찻잎 을 한 컵 반 분량 의 물 에 넣 어 10 분 정도 끓인 다음 미지근 하 게 식혀 식초 반 컵 을 섞 어서 발 을 담근다 . 무좀 이 심할 경우 에 는 찻잎 을 짓이겨 발가락 사이 에 넣 고 붕대 를 감 은 채 자 고 나 면 염증 이 쉽 게 사라진다 . ◇ 생활 속 녹차 활용 아이디어 13 01 싱크대 에 켜켜이 쌓인 묵 은 때 를 제거 하 려면 ? 먹 다 남 은 찻잎 으로 청소 를 하 면 효과 적 . 녹차 에 는 지방 을 제거 하 는 성분 이 들 어 있 다 . 차 를 우려내 고 남 은 찻잎 을 싱크대 위 에 뿌리 고 스펀지 로 가볍 게 문질러 주 면 간단히 기름기 를 제거 할 수 있 다 . 02 화장실 이나 냉장고 에서 냄새 가 난다 ? 찻잎 찌꺼기 를 버리 지 말 고 말려 두 었 다가 작 은 망 에 담 아 냉장고 나 화장실 에 넣 어 둔다 . 찻잎 에 는 강한 수렴 성 이 있 어 냉장고 의 반찬 냄새 를 비롯 해 화장실 의 나쁜 냄새 도 흡수 해 버린다 . 그래서 녹차 를 탈 때 는 스킨 이나 로션 을 바른 손 으로 타 서 는 안 된다 . 스킨 , 로션 냄새 가 찻물 을 통해 입 속 으로 전달 되 기 때문 . 마찬가지 이유 로 향수 를 뿌린 사람 앞 에서 는 차통 에서 차 를 꺼내 지 않 는 것 이 예법 . 03 주방 용품 을 오래 보관 할 때 사용 하 지 않 는 흙 냄비 나 도자기 제품 , 주전자 등 에 녹차 한 스푼 을 넣 어 두 면 아무리 오래 보관 해도 냄새 가 나 지 않 는다 . 또 한동안 사용 하 지 않 았 던 주전자 나 프라이팬 , 그릇 등 은 특유 의 냄새 가 나 는데 사용 하 기 전 에 녹차 우린 물 로 닦 아 내 면 쉽 게 냄새 를 지울 수 있 다 . 04 신발 냄새 를 없애 고 싶 을 때 신발 에서 냄새 가 날 경우 에 는 녹차 잎 을 싸 서 신발 바닥 에 깔 면 냄새 가 사라진다 . 냄새 를 미리 예방 하 기 위해 깔 아 두 는 것 도 좋 다 . 신발장 에서 냄새 가 날 때 는 찻잎 찌꺼기 를 말려 망사 에 넣 어 신발장 안 에 넣 어 둔다 . 05 철 지난 카펫 청소 하 기 차 를 우려내 고 남 은 찻잎 을 버리 지 말 고 물기 를 꼭 짜 서 카펫 위 에 고루 뿌려 둔다 . 3 시간 쯤 지나 찻잎 을 이리저리 굴려서 먼지 나 세균 을 흡착 시킨다 . 그 후 청소기 로 찻잎 을 털 어 내 고 통풍 이 잘 되 는 곳 에 카펫 을 두 어 말렸 다가 돌돌 말 아 넣 어 둔다 . 다음 겨울 까지 깨끗 하 게 보관 할 수 있 다 . 06 집 에서 페인트 냄새 가 날 때 집안 이나 사무실 에 새롭 게 페인트칠 을 한 경우 며칠 이 지나 도 냄새 가 쉽 게 없 어 지 지 않 는다 . 이럴 때 는 프라이팬 에 오래 된 녹차 를 태워 연기 가 집안 에 퍼지 도록 한다 . 2 ~ 3 시간 지나 면 페인트 냄새 가 없 어 진다 . 벽난로 나 화로 에 불 을 지펴 해묵 은 차 를 태우 던 조상 들 의 지혜 도 집안 의 나쁜 냄새 를 없애 고 습도 를 조절 하 려는 데 에서 나온 것 . 07 야채 나 과일 에 묻 은 농약 이 걱정 될 때 찻잎 을 우 렸 다가 그 물 로 헹궈 주 면 농약 걱정 이 없 다 . 녹차 에 는 사포닌 이 라는 성분 이 들 어 있 는데 이 성분 은 비누 의 재료 로 도 쓰인다 . 사포닌 은 강력 한 계면 활성 을 지녀 세균 번식 과 강물 이 오염 되 는 것 을 막 을 뿐 아니 라 , 피부 를 보호 해 주 는 효과 도 있 다 . 야채 나 과일 씻 을 때 만 이 아니 라 찻잎 찌꺼기 로 부엌 청소 를 해도 좋 다 . 세제 용 으로 그만 . 08 그릇 의 녹 을 방지 하 고 싶 을 때 철제 주전자 나 기구 는 오래 방치 해 두 면 바로 녹 이 슬 게 된다 . 차 를 우린 물 로 한번 닦 아 두 면 찻잎 중 의 폴리 페놀 성분 과 철 이 결합 해 표면 에 막 을 형성 하 게 되 어 녹 이 슬 지 않 는다 . 09 장롱 속 에 곰팡이 가 피 었 다 ? 머지않 아 장마철 이 시작 되 면 습기 때문 에 집안 곳곳 이 눅눅 해 지 며 장롱 이나 옷장 서랍 등 에 곰팡이 가 피 기 쉽 다 . 장롱 문 을 여닫 을 때 마다 나 는 곰팡이 냄새 는 불 쾌감 을 더 해 주 는데 이때 에 는 찻잎 을 말려 두 었 다가 망사 주머니 에 넣 어 장롱 속 에 걸 어 둔다 . 찻잎 의 타닌 성분 과 엽록소 의 강력 한 흡수력 이 곰팡이 냄새 를 없애 준다 . 뿐 만 아니 라 은은 한 향기 가 옷 에 배 어 입 을 때 마다 기분 이 상쾌 해진다 . 또 옷장 서랍 에 말려 둔 찻잎 을 골고루 펴 고 종이 한 장 을 덮 은 후 , 그 위 에 옷 을 보관 하 면 좀 벌레 나 곰팡이 가 생기 지 않 고 옷 의 변색 도 막 아 준다 . 10 무좀 이나 기저귀 발진 등 의 피부 질환 으로 고생 할 때 차 찌꺼기 를 주전자 에 넣 고 아주 진하 게 끓여서 세숫대야 에 넣 고 발 을 담근다 . 살균 , 수렴 작용 을 하 는 찻잎 의 카테킨 이 라는 성분 에 의해 무좀 균 의 증식 이 억제 된다 . 또한 가벼운 피부 질환 에 도 효과 적 . 기저귀 로 인해 유아 의 엉덩이 가 짓 무 를 경우 찻잎 을 곱 게 갈 아서 바르 면 쉽 게 치료 가 된다 . 비듬 으로 고생 을 할 때 도 효과 적 . 머리 를 감 을 때 미리 우려 놓 은 찻물 로 헹구 어 내 면 머릿결 이 부드러워 지 고 윤기 가 생기 면 비듬 발생 이 적어진다 . 11 벌레 에 물렸 을 때 모기 나 개미 등 의 벌레 에 물렸 을 때 는 찻잎 을 진하 게 우려 물린 곳 에 발라준다 . 해독 작용 과 진정 작용 으로 붓 지 도 않 고 독성 이 쉽 게 풀린다 . 또 야외 에 놀 러 갔 을 때 , 찻잎 찌꺼기 를 버리 지 말 고 말려 두 었 다가 모깃불 처럼 태우 면 모기 는 물론 성가시 게 하 는 각종 벌레 들 까지 얼씬 하 지 않 는다 . 12 입 안 에서 냄새 가 날 때 마늘 이나 양파 등 향 이 짙 은 음식 을 먹 은 후 찻잎 을 씹 어 주 면 4 ~ 5 분 내 에 냄새 가 없 어 진다 . 13 불면증 에 시달릴 때 우려 마시 고 난 찻잎 을 잘 말려서 베갯속 으로 이용 한다 . 녹차 향 으로 기분 이 좋 아 질 뿐 아니 라 잠 을 부르 는 작용 이 있 어 불면증 에 좋 다 . 출처 : 여성동아 공유 하 기 글 요소