옮겨온 이미지 ★ 치매 예방 에 효과 적 인 양파 ★ 。 양파 의 껍질 을 벗기 고 적당히 썰 어서 차 처럼 끓여 수시로 마신다 . 。 양파 를 적당히 썰 어 그릇 에 담 고 , 현미 식초 를 찰랑거릴 정도 로 부 어 냉장고 에 둔다 . 2 ∼ 3 일 이 지나 면 , 양파 는 건져 먹 고 , 식초 는 생수 반 컵 정도 에 3 ∼ 4 숟가락 씩 타 서 공복 에 마신다 . 스 태미 나 강화 에 효과 적 인 양파 。 양파 를 날 로 먹 으면 스 태미 나 가 좋 아 진다 . 。 양파 를 타 지 않 게 구워 얇 은 천 으로 싸 서 , 배꼽 위 에 얹 어 찜질 하 면 정력 이 좋 아 진다 . 불면증 에 도 좋 은 양파 。 양파 를 링 모양 으로 썰 거나 잘 게 썰 어 정수리 바로 위 에 놓 고 잔다 . 양파 의 성분 이 호흡 을 통해 체내 에 흡수 되 어 수면 에 도움 을 준다 . 。 양파 를 갈 아서 물 에 담갔 다가 식초 와 간장 으로 간 을 맞춰 매일 조금 씩 먹 는다 . 생 양파 의 매운맛 과 향기 가 정신 을 안정 시켜 잠 이 들 수 있 게 한다 . 스트레스 에 는 … 。 양파 를 식초 에 담가 식초 가 양파 에 듬뿍 배 면 먹 는다 . 。 수험 생 의 불안 과 초조 증상 에 는 양파 를 썰 어 사과 , 토마토 등 과 함께 주스 처럼 갈 아 마신다 . 식초 를 조금 넣 고 갈 면 영양소 파괴 를 줄일 수 있 다 . 감기 에 는 … 。 양파 600 g 과 쇠고기 300 g 을 넣 고 국 을 끓여 밥 먹 을 때 함께 먹 는다 . 이틀 정도 먹 으면 효과 가 나타난다 . 。 오한 이 나 는 감기 초기 에 는 양파 반개 를 잘 게 썰 어 컵 에 담 고 뜨거운 물 을 부 어 놓 았 다가 식혀서 잠들 기 전 에 마신다 . 뜨거운 물 을 부 어 두 면 양파 의 매운 기 가 가 셔서 먹 기 좋 다 . 생 양파 를 먹 어도 효과 있 다 . 。 코감기 엔 양파 로 수프 나 미음 을 끓여 먹 는다 . 。 코 가 막히 면 양파 의 흰 부분 을 얇 게 썰 어 가제 로 싸 서 코 에 갖다대 면 코 가 금세 시원 해진다 . 양파 의 끈끈 한 부분 을 코 밑 에 붙여 두 어도 좋 다 . 。 기침 이 심해 목 이 아플 때 는 양파 즙 에 물 을 5 배 정도 타 서 양치질 을 하 면 좋 다 . 화상 & 모기 에 물렸 을 때 는 … 。 불 이나 끓 는 물 에 데 었 을 때 는 생 양파 로 즙 을 내 어 바른다 . 소염 효과 가 있 고 통증 이 가라앉 는다 . 。 모기 에 물렸 을 때 양파 즙 을 바르 면 낫 는다 . 보너스 정보 살 도 빼 고 성인병 도 예방 하 는 식초 양파 다이어트 비 만 은 단순히 체중 이 많이 나가 는 것 이 아니 고 체지방 률 이 높 은 상태 를 말 한다 . 지방 이 합성 되 는 데 는 혈액 속 에 남 아 있 는 지질 과 당 이 필요 한데 , 양파 에 는 혈액 속 의 지질 ( 중성 지방 과 콜레스테롤 ) 과 당 을 줄이 는 작용 이 있 기 때문 에 지방 의 합성 을 억제 하 는 효과 가 있 다 . 또한 동양 의학 에서 는 숙변 으로 배 가 팽창 되 면 혈액 순환 이 나빠 지 고 지방 이 축적 되 기 쉽 다고 한다 . 양파 에 는 식이 섬유 가 풍부 하 게 들 어 있 어 양파 를 많이 먹 으면 장 의 연동 운동 이 활발 해 배변 을 돕 기 때문 에 , 숙변 이 빠져나가 면서 혈액 순환 이 좋 아 져 신진대사 가 활발 해 지 고 지방 이 쉽 게 연소 된다 . 식초 에 도 지방 의 대사 를 촉진 하 는 효과 가 있 어 , 양파 와 식초 를 함께 먹 으면 그 효과 가 한층 높 아 진다 . 준비 할 재료 양파 1 개 ( 160 ∼ 200 g ) , 양조 식초 5 큰 술 ( 75 ml ) , 소금 약간 , 꿀 1 큰 술 ( 23 ml ) 만드 는 법 ① 양파 를 속껍질 까지 벗겨 얇 게 썰 어서 물 에 헹군 뒤 체 에 담 아 물기 를 뺀다 . ② 냄비 에 양조 식초 를 담 아 소금 을 조금 넣 고 불 에 올려 따뜻 해 지 면 불 을 끈다 . ③ ② 에 꿀 을 넣 고 녹인 뒤 , ① 의 양파 를 넣 어 섞 는다 . 2 시간 정도 지나 맛 이 잘 배 면 먹 는다 . 밀폐 용기 에 담 아 냉장고 에 넣 어 두 면 1 주일 정도 보관 할 수 있 다 . 먹 는 요령 하루 두 번 , 아침 과 저녁 에 식초 양파 를 60 g ( 작 은 접시 로 하나 정도 ) 씩 먹 는다 . 먹 기 힘들 면 식초 양파 를 샐러드 에 넣 거나 생선 구이 에 곁들이 는 등 , 다른 반찬 과 함께 먹 는다 . 된장 에 섞 어 먹 거나 찬 두부 와 함께 먹 어도 좋 다 . 산책 등 무리 가 되 지 않 는 운동 을 병행 하 면 지방 의 연소 가 더 활발 해져 효과 를 한결 빨리 볼 수 있 다 . 맥박 이 평상시 의 1 . 5 배 정도 되 는 빠르기 로 매일 30 ~ 40 분 간 속보 를 하 면 효과 가 있 다 [ 접 씨 꽃 당 신 ] 옥수수 잎 에 빗방울 이 나립 니 다 오늘 도 또 하루 를 살 았 습니다 낙엽 이 지 고 찬바람 이 부 는 때 까지 우리 에게 남 아 있 는 날 들 은 참으로 짧 습니다 아침 이 면 머리맡 에 흔적 없이 빠진 머리칼 이 쌓이 듯 생명 은 당신 의 몸 을 우수수 빠져나갑니다 씨앗 들 도 열매 로 크기 엔 아직 많 은 날 을 기다려야 하 고 당신 과 내 가 갈아엎 어야 할 저 많 은 묵정밭 은 그대로 남 았 는데 논두렁 을 덮 는 망 촛대 와 잡풀 가 에 넋 을 놓 고 한참 을 앉 았 다 일어섭니다 마음놓 고 큰 약 한 번 써 보 기 를 주저 하 며 남루 한 살림 의 한구석 을 같이 꾸려 오 는 동안 당신 은 벌레 한 마리 함부로 죽일 줄 모르 고 악한 얼굴 한 번 짓 지 않 으며 살려 했 습니다 그러나 당신 과 내 가 함께 받아들여야 할 남 은 하루하루 의 하늘 은 끝없이 밀려오 는 가득 한 먹장구름 입니다 처음 엔 접시꽃 같 은 당신 을 생각 하 며 무너지 는 담벼락 을 껴안 은 듯 주체 할 수 없 는 신 열 로 떨려왔 습니다 . 그러나 이것 이 우리 에게 최선 의 삶 을 살아온 날 처럼 , 부끄럼없이 살아가 야 한다는 마지막 말씀 으로 받아들여야 함 을 압 니다 우리 가 버리 지 못했 던 보잘것없 는 눈 높 음 과 영욕 까지 도 이제 는 스스럼없이 버리 고 내 마음 의 모두 를 더욱 아리 고 슬픈 사람 에게 줄 수 있 는 날 들 이 짧아진 것 을 아파해야 합니다 남 은 날 들 은 참으로 짧 지만 남겨진 하루하루 를 마지막 날 인 듯 살 수 있 는 길 은 우리 가 곪 고 썩 은 상처 의 가운데 에 있 는 힘 을 다 해 맞서 는 길 입니다 보다 큰 아픔 을 껴안 고 죽 어 가 는 사람 들 이 우리 주위 엔 언제나 많 은데 나 하나 육신 의 절망 과 질병 으로 쓰러져야 하 는 것 이 가슴 아픈 일임 을 생각 해야 합니다 콩댐 한 장판 같이 바래 어 가 는 노랑꽃 핀 얼굴 보 며 이것 이 차마 입 에 떠올릴 수 있 는 말 은 아니 지만 마지막 성한 몸뚱아리 어느 곳 있 다면 그것 조차 끼워 넣 어야 살아갈 수 있 는 사람 에게 뿌듯이 주 고 갑시다 기꺼이 살 의 어느 부분 도 떼 어 주 고 가 는 삶 을 나 도 살 다가 가 고 싶 습니다 옥수수 잎 을 때리 는 빗소리 가 굵 어 집니다 이제 또 한 번 의 저무 는 밤 을 어둠 속 에서 지우 지만 이 어둠 이 다 하 고 새로운 새벽 이 오 는 순간 까지 나 는 당신 의 손 을 잡 고 당신 곁 에 영원히 있 습니다 - 도종환 - Innocence - Giovanni Marradi 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기