◆ . . 퉁퉁 부 은 눈 이쁘 게 ~ 이쁘 게 ~ 집중 얼굴 다이어트 ! ◆ 평생 달덩이 같 은 큰 얼굴 만 탓 하 고 이쁜 사진 한 장 가져볼 수 없 다면 너무 억울 하 겠 죠 ? 입학 이 다 , 졸업 이 다 해서 사진 찍 을 기회 가 많 은 요즘 통통 한 볼살 들 때문 에 걱정 하 셨 다면 이젠 뚝 ! 반쪽 이 되 는 얼굴 다이어트 법 완전 공략 으로 카메라 앞 에서 도 당당 해 지 세요 ! * 조막 만 한 내 얼굴 사진발 도 캡 ! 팔 , 다리 만 체조 를 할 수 있 는 건 아니 랍니다 . 이제 부터 라도 짬짬이 얼굴 체조 를 해 보 세요 . 여러분 도 예쁜 얼굴 형 과 매력 적 인 미소 를 가진 미인 이 될 수 있 답니다 . 1 . 나 는 공주병 ? 거울 보 며 표정 살리 기 거울 을 자주 보 면서 생긋 웃 는 표정 을 짓 거나 찡그리 는 식 으 로 근육 을 자주 풀 어 주 세요 . 안면 근육 을 자주 움직이 면 얼굴 에 살 이 붙 지 않 아 요 . 2 . 크 게 입 벌려 아 - 에 - 이 - 오 - 우 우리 가 평소 사용 하 는 얼굴 근육 은 아주 아주 적 답니다 . 소근 소근 말 하 기 보다 아 - 에 - 이 - 오 - 우 하 는 방식 으로 입 을 크 게 벌려 발음 연습 을 하 면 찐 얼굴 살도 자연 스럽 게 빠집니다 . 얼굴 에 근육통 이 일어날 정도 로 입 을 크 게 크 게 움직이 세 요 . 3 . 발목 과 얼굴 의 상관관계 발목 돌리 기 를 하 면 얼굴 이 작아진다 ? 맞 아요 ! 발목 돌리 기 를 하 면 신진대사 가 원활 해 몸 의 긴장 을 풀 수 있 어요 . 왼쪽 다리 를 오른쪽 무릎 위 로 올리 고 발끝 을 앞 으로 향하 게 한 후 안쪽 복사뼈 밑 부분 을 중심 으로 왼손 은 발등 , 오른손 은 발 뒤 꿈 치 를 잡 습니다 . 오른손 은 바깥쪽 으로 왼손 은 발등 을 감싸 듯이 발 을 돌립니다 . 좌우 로 30 초 씩 반복 하 세요 . 4 . 어깨 운동 으로 목근 육 풀기 뭉친 목 근육 을 풀 어 주 면 턱 선 이 훨씬 가름 해집니다 . 팔 을 교 차 시켜 어깨 를 감싸 고 팔꿈치 를 어깨높이 만큼 올린 후 천천히 어깨 로 8 자 를 그리 되 머리 는 움직이 지 않 습니다 . 매일 1 ~ 2 분 정도 실시 하 면 효과 적 입니다 . 5 . 경락 마사지 받 은 작 은 내 얼굴 얼굴 이 큰 이유 를 두 가지 로 나누 면 살 이 많 아서 , 골격 이 커서 거대 해 보이 는 경우 가 있 습니다 . 살 은 집중 적 으로 빼 면 된다지만 , 골격 이 크 다면 살집 을 고르 게 배분 시키 는 것 이 중요 하 답니다 . 얼굴 에 있 는 혈 자리 를 꾹꾹 눌러 마사지 하 여 주 세요 . 얼굴 윤곽 을 뚜렷 하 고 작 게 만들 수 있 답니다 . 6 . 꾸욱 꾹 급소 를 자극 하 자 얼굴 각 부위 에 손 을 대 어 딱딱 한 곳 을 찾아보 세요 . 통증 이 느껴 지 나요 ? 그 부위 가 바로 급소 랍니다 . 손가락 을 이용 해서 숨 을 내쉬 면서 약 5 초간 지긋이 눌러 주 었 다가 천천히 떼 세요 . 7 . 스팀 타올 로 피로 를 풀 자 부운 다리 도 스팀 타월 로 . . 얼굴 도 스팀 타월 로 . . 스팀 타월 의 이용도 는 참으로 많 은 것 같 아요 . 스팀 타월 마사지 를 하 면 신진대사 가 좋 아 지 고 , 지방 을 연소 시키 는 효과 가 있 어 얼굴 살 을 고 르 게 해 주 면서 혈색 을 좋 게 해 준답니다 . 또한 모공 관리 할 때 도 좋 은 거 다 아 시 죠 ? 뜨거운 수건 을 만들 어 얼굴 에 대 고 손바닥 으로 가볍 게 눌러 주 세요 . 얼굴 이 후끈후끈 느껴질 때 까지 유지 하 면 혈액 순환 도 잘 되 요 . * 실물 보다 100 배 이쁜 증명사진 찍 기 사진 중 에 젤 루 뚱 해 보이 는 증명사진 … 실물 은 괜찮 은데 사진 만 찍 으면 이상 하 게 나온다고 불평 하 신다면 이것 부터 하나 하나 체크 해 보 세요 ! 훨씬 자연 스럽 고 친근 한 모습 의 자신 을 사진 속 에서 분명히 찾 으실 수 있 을 겁니다 . 1 . 스튜디오 의 선택 이 중요 합니다 . 증명사진 도 여유 를 두 고 헤어 스타일 이나 심신 의 상태 가 안정 적일 때 촬영 하 는 것 이 좋 습니다 . 스튜디오 선택 도 너무 값 이 싸 거나 장비 , 시설 등 을 꼼꼼히 따져 보 아야 합니다 . 너무 싼 값 에 증명사진 을 찍 고 보 니 얼굴 의 잡티 며 , 어두운 얼굴 모습 까지 … 맘 에 안 드신 경험 많 으시 죠 ? 싼 게 비지떡 . 한 번 을 찍 어도 투자 한 만큼 이쁘 게 나올 수 있 다 는 거 있 지 마세요 . 2 . 이런 옷 을 입 으세요 . 너무 화려 하 거나 가벼워 보이 는 의상 은 피하 는 것 이 좋 으며 깔끔 한 정장 풍 의 의상 이 무난 합니다 . 색상 또한 원색 의 의상 , 무늬 가 요란 한 의상 등 의 피 하 시 고 얼굴 을 부각 시킬 수 있 는 단색 의 의상 이 좋 습니다 . 3 . 이렇게 화장 하 세요 . 야외 에서 사진 을 찍 을 경우 에 는 약간 은 진한 색조 화장 이나 붉 은 톤 의 립스틱 색상 이 생기 있 고 화사 하 게 보 입니다 . 하지만 스튜디오 안 에서 찍 는 증명사진 은 절대 금물 ! 컨 실러 를 이용 해 잡티 를 살짝 먼저 가린 후 투명 하 고 자연 스러운 피부 화장 을 하 십시오 . 아이 새 도 는 브라운 계열 로 차분 하 게 표현 하 고 , 립스틱 은 베이지 혹은 브라운 계열 로 마무리 해 주 세요 . 자연 스러움 이 생명 입니다 . 4 . 촬영 전 에 는 반드시 … 사진 촬영 전 에 는 얼굴 의 근육 을 풀 어 주 시 면 좋 습니다 . 예전 의 증명사진 을 보 면 모든 사진 이 딱 딱히 굳 은 표정 으로 나와 있 는 것 을 볼 수 있 습니다 . 약간 의 미소 만 아니 , 흐뭇 한 표정 만 지 어도 확실히 다른 사진 이 나올 수 있 는데 말 입니다 . 그래서 꾸며 지 지 않 는 자신 만 의 미소 를 연습 하 는 것 이 좋 습니다 . 5 . 자신 의 콤플렉스 는 과감히 ! 사진 을 찍 기 전 자신 의 콤플렉스 를 미리 사진사 에게 이야기 해 주 는 것 도 중요 합니다 . 예 를 들 어 한쪽 눈 이 작 다든지 볼 살 이 너무 나왔 다든지 하 는 것 들 을 말 입니다 . 물론 많 은 사진가 들 은 미리 촬영 대상자 들 과 대화 를 나누 면서 그 러 한 점 들 을 미리 파악 을 하 지만 행여나 지나쳐 버리 는 실수 를 할 수 도 있 기 때문 이 죠 . 공유 하 기 글 요소