​​ 웨이 프로 틴 좀 사 보 려고 했 는데 너무 많 아서 헷갈리 는 분 께 추천 ^*^ 사실 은 저 도 혼자 알아낸 건 아니 고 프로 틴 자주 먹 는 지인 이 있 어서 프로 틴 추천 해 줘 가지 고 먹 고 있 는 거 ㅋㅋ 하지만 이것 도 섭취 1 년 넘 었 기 때문 에 웨 이프로 틴 에 대해 웬만 한 건 안다고 자부 할 수 있 어요 . 그래서 잘 몰라서 헤매 는 초보 분 들 돕 고 싶 어서 추천 후기 써요 ^^​​ ​​ 지인 의 프로 틴 추천 덕분 에 안 슈퍼 제네시스 웨 이 라는 단백질 보충 제 . 웨 이프로 틴 찾아본 분 들 은 웨이 프로 틴 이 뭘 뜻 하 는지 는 아 시 겠 죠 ? 단백질 이 굉장히 풍부 하 게 잇 는 종류 입니다 그것 도 단백질 은 모조리 동물 식품 을 통해서 얻 은 단백질 이 에요 . 이런 단백질 의 특징 은 운동 을 잘 하 고 난 이후 에 먹 으면 효과 가 UPUP 된다는 거 ! ​​ ​​ 이 프로 틴 추천 을 제 가 처음 에 찾 았 을 때 만 해도 근육 량 이 너무 없 어서 허약 했 어요 . 근데 뱃살 같 은 군살 은 붙 어 있 는 체형 이 고 . 그래서 게이너 보충 제 그쪽 으로 는 전혀 갈 수 가 없 었 구요 뱃살 에 영향 을 덜 주 고 근육 량 을 잘 높여 주 는 웨이 프로 틴 을 먹 게 된 겁니다 . 그리고 그 동안 열씨 미 운동 하 고 프로 틴 섭취 하 면서 근육 량 꽤 많이 늘렸 어요 ㅜㅜ ​​ ​​ 이제 주위 분 들 은 몸 좋 아 졌 다고 막 그러 는데 저 는 아직 만족 이 안 되 서 더 빡 씨 게 굴리 고 있 는 중 이 에요 그럴라면 웨 이프로 틴 섭취 는 완전 기본 ? 이 라서 계속 섭취 중 에 있 는 거 구요 . 근 육 량 높여 주 는 데 는 운동 도 , 프로 틴 의 역할 도 굉장히 중요 하 다고 느끼 고 있 어요 . 프로 틴 은 특히 근육 량 에 더욱 효과 적 이 게 섭취 해 주 는 게 좋 은데요 . ​​ ​​ 웨이 프로 틴 에 단백질 이 이만큼 풍부 해야 되 는 건 물론 이 구요 . 단백질 을 어느 것 을 많이 넣 은 보충 제 인지 를 중요 하 게 봐야 죠 . 그 성분 이 뭔지 에 따라서 더 좋 은 보충 제 라고 판단 할 수 도 있 고 근 육 량 높일 때 도움 을 더욱 많이 받 을 수 도 있 구요 . 탄수화물 은 웨이 프로 틴 에 함유 돼 있 는 건 보통 이 정도 로 적 어서 별로 신경 쓰 지 않 아도 됩니다 . ​​ ​​ 슈퍼 제네시스 웨이 를 프로 틴 추천 받 아서 섭취 하 고 있 어요 . 지인 이 즐겨 먹 는 웨이 프로 틴 이 라고 추천 받 은 바람 에 안 거 지만 저 도 벌써 1 년 이상 먹 고 있 으니 이 제품 에 대해선 효과 도 빠삭하 게 아 는데요 . 먹 기 전 에 듣 기 에 는 흡수 작용 이 훨씬 빠른 단백질 이 풍부 하 게 쓰여서 운동 을 한 이후 에 먹 으면 좋 다고 그랬 거든요 ? 근데 섭취 하 면서 그게 찐 이 라는 걸 바로 실감 했 어요 ㅋㅋ ​​ ​​ 뱃살 이 없 고 조금 만 더 말랐 어도 게이너 보충 제 이런 걸 먹 을 뻔 했 는데 근육 량 도 적 으면서 뱃살 은 또 낭 낭 하 게 있 어서 다이어트 도 해야 되 가지 고 . . ㅋㅋ 절대 먹 을 수 없 었 어요 어차피 맛 같 은 건 비슷 한 거 고 성분 이 다른 거 라고 하 니까 섭취 하 는 느낌 은 그다지 차이 가 없 을 것 같 긴 한데요 . ​​ ​​ 단백질 보충 제 중 에서 웨 이프로 틴 이 제일 단백질 을 많이 함유 합니다 . 그 단백질 이 어느 종류 이 든 간 에 일단 함유량 은 제일 많이 보유 하 고 있 어요 . 그리고 슈퍼 제 네 시 스웨이 처럼 근육 량 에 효과 가 특히 좋 은 걸 먹 을라면 그 단백질 의 종류 를 어느 걸로 많이 함유 하 고 있 는지 그걸 가장 집중 있 게 봐야 합니다 . 슈퍼 제네시스 웨이 에 많 은 단백질 은 ​​ ​​ 동물 단백질 이 면서 흡수 작용 을 가장 빠르 게 가지 고 있 는 유청 wph 입니다 . 슈퍼 제네시스 웨이 는 이 단백질 을 제일 많이 보유 하 고 있 어요 . 85 퍼센트 나 되 니까 말 이 죠 . 다른 유청 단백질 도 있 는데 wpi 함유 도 되 어 있 습니다 많이 함유 된 건 아니 긴 하 지만 . 그리고 다른 건 없 어요 . 유청 단백질 만 함유 된 웨이 프로 틴 입니다 . 프로 틴 을 제외 하 고 비타민 , 타우린 같 은 성분 도 조금 씩 은 들 어 있 습니다 . ​ ​​ 흡수 작용 이 가장 빠르 다는 건 소화 가 그만큼 빨리 되 고 근육 에 미치 는 속도 도 빠르 다는 겁니다 . 운동 을 열심히 하 고 나 서 이제 쉬 려고 할 때 ! 근육 이 치유 를 거치 고 합성 을 거칩니다 . 그래서 이때 만 은 아미노산 의 소화 작용 이 빠르 게 되 어야 효과 적 이 라는 거 에요 . 그런 특징 을 가진 유청 단백질 이 wph 입니다 . 그래서 운동 에 먹 는 프로 틴 추천 으로 좋 다고 한 겁니다 ^*^​​ ​​ 웨이 프로 틴 가루 는 쵸 코 색 하 고 흡사 하 죠 . 그만큼 찐하 진 않 은데 쉐이크 맛 을 보 면 쵸 코 카카오 같 은 진함 을 느낄 수 있 는 게 신기 하 더라고요 ㅋㅋ 단맛 은 진짜 적 당 ! 한 느낌 이 고 그 이상 으로 가진 않 아서 더 좋 다 싶 구요 . 이 가루 가 물 같 은 차가운 액체 와 만났 을 때 의 반응 도 굉장히 빠르 게 풀리 는 느낌 이 기 때문 에 좋 습니다 . ​​ ​​ 웨이 프로 틴 의 뚜껑 과 막 을 완전히 다 오픈 하 고 난 이후 에 도 섭취 는 N 개월 이상 은 거뜬 합니다 . 저 는 꼬박 챙긴 편 이 라서 늦 어도 한 달 2 달 안 에 는 전부 먹 었 는데요 . 프로 틴 추천 을 했 던 지인 은 쉬엄쉬엄 먹 다가 N 개월 이상 먹 어 본 적 도 있 다고 하 더라구요 . 그때 실제 유통 기한 이 나와 있 던 대로 멀쩡 한 상태 가 되게 오래 갔 다고 했 어요 . ​ ​​ 왜 프로 틴 을 가루 로 사 먹 나 안 불편 한가 ? 하 는 생각 도 했었 는데 그 얘기 를 들으니까 왜 가루 보충 제 를 사 는지 짐작 이 가 더라구요 . 그리고 제 가 섭취 해 보 니깐 이게 완전 편리 하 게 섭취 할 수 있 는 단백질 보충 제 라는 걸 깨달 아서 ㅋㅋ ​​ ​​ 단백질 보충 제 를 제일 적합 한 타이밍 으로 섭취 하 겠 다면 무조건 열씨 미 운동 을 한 이후 로 잡 는 게 좋 아요 . 본래 리플 렛 상 에 는 운동 이후 에 30 분 이 라고 되 어 있 는데 이건 그냥 대략 적 인 시간 이 지 넘기 면 효과 막 떨어지 고 그런 거 아니 에요 . 잊 지 않 고 잘 먹 을려면 운동 다 해 놓 고 바로 먹 고 하 는 걸 습관 들이 는 게 가장 좋 긴 합니다 . 가루 가 사용 되 는 양 은 4 스푼 ( 1 잔 에 ) 이 구요 . ​​ ​​ 가루 를 그만큼 넣 고 물 도 찬 거 넣 고 완벽 한 혼합 을 보일 때 까지 흔들흔들 하 면 만드 는 건 끝납니다 . 나와 있 는 대로 초콜릿 의 달 고 풍부 한 맛 으로 먹 는 프로 틴 이 에요 . 가루 에 초콜릿 같 은 성분 이 포함 되 어 있 구요 . 그래서 딴 걸 더 사 서 넣 는 수고 를 안 해도 됩니다 . 우유 도 안사 와 도 돼요 물 로 만들 어도 멀쩡 하 게 맛있 더라구요 . ​​ ​​ 슈퍼 제 네 시 스웨이 보충 제 를 워낙 잘 먹 고 있 어서 소개 하 고 싶 은 마음 도 있 었 습니다 ㅋㅋ 관심 있 는 분 한테 팁 알려 드리 면 슈퍼 게이너 라고 보충 제 공식 홈 있 거든요 . 여기 에서 1 + 1 합니다 슈퍼 제 네 시 스웨이 요 . 딴 보충 제도 하 는 거 봤 는데 저 는 일단 제네시스 원 쁠만 구입 하 기 때문 에 . . ㅎㅎ 추천 드립니다 요 . ​​