# 요알 못 # 두부 유부 초밥 만들 기 # 식단 추천 ​ ​​ 워낙 만들 기 간단 한 거 라 상세 설명 이 되 어 있 는 글 은 아니 여요 🧏🏻 ‍♀ ️ ​​ 준비물 : ​ 두부 와 마트 에 파 는 아무 유부 초밥 만들 기 세트 ​ 다소 불편 해질 수 있 는 움짤 . 워낙 요 ( 리 ) 알 ( 지 ) 못 ( 함 ) 이 라 . .... 고 구마 주의 👊 ​ 넓 은 스탠 볼 에 두부 댕강 반모 잘라 넣 구 유부 세트 에 들 어 있 는 후 레이크 랑 액체 소스 같 은 거 다 때려 넣 어 줘 용 . ​ 숟가락 으로 대 ~ 충 으깨 기 손쉽 게 으깨 져 용 : )​ 저 는 두부 로 만 했 지만 뭐 야채 도 추가 로 넣 어도 되 구 닭 가슴살 쫑쫑 썰 어 두부 랑 반반 해도 되 구 응용 다양 하 게 가능 해요 🙋🏻 ‍♀ ️ ​ ​ 요래 요래 잘 으깨 짐 ㅎㅎㅎ ㅎㅎ ​ 유부 물 기 가볍 게 쫙 빼 주 구 준비 . ​ 처음 움짤 보다 는 훨씬 나아졌 쥬 ? ​ 맨날 닭 가슴살 먹 다가 기분 전환 겸 두부 유부 초밥 만들 어 봤 는데 세상 에 너무 맛있 네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ ​​ 유부 가 두부 를 튀긴 거 라 칼로리 가 높 아서 많이 ~ 많이 는 못 먹 지만 포만감 이 상당 한 것 같 아요 😳 ​ ​​ 나 근데 솔직히 다이어트 만 아니 면 스물 개 도 거뜬히 먹 을 수 있 을 거 같 아요 . ​ 그만큼 마 싯 뎌 ㅠㅠㅠㅠㅠ ❤ ️ ​​ 반복 된 식단 지겨우 신 분 들 은 한 번 도전 해 보 세용 ! ​ 주 의 사항 은 맛있 다고 많이 많이 많이 먹 으면 안 됨 🤍 ​ 평균 5 ~ 10 개 이내 로 먹 는 것 같 았 어용 . 유부 초밥 만들 기 세트 사 서 봉다리 뒤 에 적혀진 칼로리 꼼꼼 하 게 보 구 만들 어 먹 기 요 😂 ​​ 네이버 퍼 옴 두부 칼로리 도 참고 하 세요 : )​​ 모두 들 맛난 두부 유부 초밥 만들 어 먹 어용 ❤ ️🤍 ❤ ️🤍 ​​ ​​​ 다이어트 퐈잇팅 ! _! 식단 도 퐈잇팅 🔥 ​​