예은 이 의 아토피 성 피부염 을 낫 게 한 김미숙 주부 의 비법 > 아토피 성 피부염 이 일 주일 만 에 잡혔 다 ? ? 김미숙 주부 만 의 비법 1 >> 브로콜리 새싹 비누 김미숙 주부 는 아이 들 의 아토피 성 피부염 을 잡 기 위해 브로콜리 새싹 으로 천연 비누 를 만들 었 다고 합니다 . 브로콜리 씨앗 을 5 일 ~ 10 일 정도 키우 면 새싹 비누 를 만들 수 있 을 만큼 자라 는데요 . 1 . 다 자란 브로콜리 새싹 들 을 잘라 깨끗이 씻 고 , 물 과 함께 믹서 에 곱 게 갈 아 줍니다 . 2 . 그리고 거즈 에 내려서 브로콜리 새싹 즙 만 걸러 줍니다 . 3 . 고체 상태 인 비누 베이스 를 전자레인지 에서 30 초 정도 돌려서 액체 로 만들 어 줍니다 . 비누 베이스 는 천연 비누 의 주재료 인데요 , 피부 의 자극 이 적 고 보습 성 이 강해 아토피 성 피부염 이나 민감 한 피부 에 좋 은데요 , 마트 나 인터넷 에서 쉽 게 구할 수 있 습니다 . 4 . 이 재료 들 을 모두 섞 으면 걸쭉 한 상태 가 되 는데 , 이것 을 비 투 틀 ( 우유 팩 ) 에 넣 고 30 분 동안 굳혀 주 면 브로콜리 새싹 비누 완성 이 됩니다 . 김미숙 주부 의 비법 2 >> 브로콜리 새싹 가루 마사지 김미숙 주부 는 아이 들 이 아토피 성 피부염 이 심한 날 은 브로콜리 새싹 가루 를 물 에 개 어 온몸 에 마사지 를 했 다고 합니다 . 1 . 브로콜리 새싹 을 일 주일 정도 말려 줍니다 . 2 . 말린 새싹 을 믹 서기 에 넣 고 갈아주 면 가루 가 됩니다 . 배불리 먹 어도 살 빠지 는 브로콜리 멸치 밥 ! 재료 : 불린 쌀 40 g , 잔멸 치 3 g , 브로콜리 10 g , 양파 3 g , 무 15 g 1 . 물 에 불린 쌀 과 무 와 양파 는 잘 게 썰 어 줍니다 . 2 . 냄비 에 이 재료 를 넣 어 주 고 , 잔멸 치 를 곱 게 간 멸치 가루 를 뿌려줍니다 . 3 . 거기 에 데친 브로콜리 를 잘 게 다져서 맨 위 에 듬뿍 올려 넉넉 하 게 물 을 많이 부 어 끓이 면 됩니다 . 브로콜리 멸치 밥 이 질릴 때 먹 는 권 범 근 씨 만 의 특식 >> 브로콜리 닭 가슴살 주스 1 . 열량 이 낮 고 단백질 은 많 은 닭 가슴살 을 찜통 에 찝 니다 . 2 . 찐 닭 가슴살 과 브로콜리 와 바나나 를 넣 고 갈 아 줍니다 . 브로콜리 간편 하 게 데치 는 법 >> 1 . 비닐봉지 에 브로콜리 넣 기 : 비닐봉지 에 브로콜리 를 넣 고 소금물 을 부 어 봉지 입구 를 묶 은 후 이쑤시개 로 몇 군데 구멍 을 낸다 . 2 . 브로콜리 데치 기 : 비닐봉지 에 담 은 브로콜리 를 전자 렌지 에 넣 어 조리 버튼 강 에서 2 분 간 익힌 후 꺼내 찬물 에 식혀서 한입 크기 로 잘라 둔다 . 1 . 깍두기 는 국물 은 남기 고 잘 건져 둡니다 . 여기 서 ! 깍두기 는 안 익 은 것 보다 익 은 게 더 맛있 습니다 . 2 . 브로콜리 는 밑동 을 자르 고 송이송이 잘라 데쳐 둡니다 . 3 . 분홍 새우 는 등 쪽 에 있 는 내장 을 꼬치 로 빼내 고 끓 는 물 에 식초 1 방울 떨구 고 껍질 을 벗겨 둡니다 . 4 . 모차렐라 치즈 는 잘 게 다져 둔다 . 5 . 그라탱 에 넣 는 화이트소스 를 만들 기 화이트 소스 는 버터 와 밀가루 를 넣 고 약한 불 에서 색 이 나 지 않 도록 볶 다가 고소 한 향 이 나 면 육수 를 붓 고 멍울 없이 잘 풀 어 준 다음 우유 를 부 어 농도 를 조절 한 다음 소금 과 후추 가루 로 간 을 합니다 . 6 . 준비 된 재료 를 그릇 에 담 고 그 위 에 화이트소스 를 얹 은 다음 모차렐라 치즈 와 빵가루 를 올려 놓 고 오븐 에 넣 어 1 분 30 초 구워 줍니다 . 1 . 브로콜리 를 믹서 에 갈 아서 올리브유 2 TS 를 넣 는다 . 2 . 잘 섞 은 다음 얼굴 에 점 을 찍 듯이 찍 어 바른 후 손가락 으로 이용 해 마사지 합니다 . 감잎 , 녹차 잎 , 브로콜리 , 생수 500 ml 1 . 물 500 ml 를 팔팔 끓 입니다 . 물 이 끓 으면 불 을 끄 고 녹차 잎 과 감잎 을 넣 어서 충분히 우려 냅니다 . 2 . 체 에 거즈 를 2 장 겹쳐서 차 잎 을 걸러 내 고 맑 은 스킨 액 을 얻 습니다 . 3 . 스킨 액 을 식혀 줍니다 . 4 . 믹 서기 에 브로콜리 , 스킨 액 을 넣 고 갈 아 준 후 체 에 거즈 를 2 장 겹쳐 다시 한 번 찌꺼기 를 걸러 줍니다 . 5 . 브로콜리 액 과 감잎 , 녹 차액 이 어우러져 비타민 스킨 이 완성 됩니다 공유 하 기 글 요소