혀 가 헐 었 을 때 통증 심하 다면 4 월 의 해 가 밝 았 습니다 . 본격 적 으로 옷 이 한층 얇 아 지 면서 4 월 이 된 것 을 알리 고 있 는데요 . 여러분 은 그저께 가 무슨 날 인지 알 고 있 나요 ? 많 은 사람 들 이 흔히 들 알 고 있 는 만우절 이 었 습니다 . 친구 나 가까운 사람 을 속이 기 위해 며칠 전 부터 머리 를 싸매 고 생각 을 하 고 있 는 분 도 더러 있 습니다 . 학창 시절 을 돌이켜 보 면 한 친구 는 항상 이날 만 을 기다렸 다가 친구 들 을 골탕 먹이 기 위해 갖 가지 방법 을 쓰 며 장난 을 치 던 한 친구 가 생각 이 나 웃음 이 나오 는데요 . 여러분 에게 도 어떤 특별 한 날 의 추억 이 있 나요 ? 여기 특별 한 날 까지 는 아니 지만 만우절 날 의 잊 지 못할 기억 이 있 다는 한 사람 이 있 습니다 . 그 의 이야기 를 들 어 보 겠 습니다 . 만성 피로 에 시달리 는 진우 씨 는 오늘 도 졸린 눈 을 부릅뜨 고 일터 로 나갑니다 . 그 는 약간 의 불면증 이 있 어서 잠 을 설치 느라 자도 자도 피곤 하 다고 하 는데요 . 그날 도 어김없이 피로 를 느끼 며 출근 을 하 려는데 입 속 이 까끌까끌 한 것 이 딱 혀 가 헐 었 을 때 증상 이 었 습니다 . 거울 을 보 니 예상 한 대로 혓바닥 의 옆쪽 에 염증 이 떡 하 니 얼굴 을 내밀 고 있 었 습니다 . 그 는 대수롭 지 않 게 생각 해 출근 을 서둘렀 고 사무실 에 나가 니 직장 동료 가 피곤 해 보인다면서 비타민 사탕 을 하 나 주 었 습니다 . 그 는 고마운 마음 에 덥석 받 아 먹 었 는데 , 순간 입안 이 터질 듯이 아파 졌 습니다 . 비타민 사탕 이 아닌 신맛 이 강하 게 퍼지 는 캔디 였 던 것 입니다 . 그 는 당일 이 만우절 이 었 다는 것 을 알아차리 고 동료 의 어이없 는 장난 에 웃어넘겼 지만 입안 상처 가 더 심해져 밥 을 먹 기 가 힘든 정도 였 다고 합니다 . 일 주일 정도 가 지나 도 쉽사리 낫 지 않 는 상처 로 고생 을 했 다는데요 . 이런 경험 이 있 는 분 들 이 라면 쉽 게 공감 할 입 속 염증 을 예방 할 수 있 는 방법 은 없 는 걸까요 ? 잦 은 스트레스 와 과로 에 노출 돼 있 는 현대인 들 은 혀 가 헐 었 을 때 가 많 습니다 . 나 도 모르 는 새 에 봉 우리 가 터지 는 화분 속 꽃 처럼 어느 날 갑자기 입 속 에 피어나 곤 하 죠 . 반가웠 던 적 은 없 지만 소수 의 사람 들 중 에선 ‘ 나 입 이 헐 정도 로 열심히 했 어 ! ’ 라고 하 며 뿌 듯 해 하 기 도 합니다 . 물론 긴 프로젝트 를 성공 으로 일구 었 거나 밤 을 새 가 며 공부 를 한 것 은 뿌듯 한 일 이 맞 지만 입 속 에 상처 가 생기 는 것 은 엄연히 구내염 입니다 . 잘 관리 하 고 빠른 치유 를 통해 아픔 에서 벗어나 는 것 이 첫 번 째 입니다 . 과로 에 휩싸이 면 혓바닥 은 물론 잇몸 과 입천장 에 도 이러 한 수포 가 자리 잡 는데 쉽 게 말 하 면 혓바늘 이 라고 도 칭합니다 . 그렇 다면 어떻게 해야 바늘 로 찌르 는 듯 한 고통 에서 빨리 벗 어 날 수 있 을까요 ? 혀 가 헐 었 을 때 는 우선 밀린 잠 을 푹 자 는 것 인데요 . 피로 로 인한 병 은 피로 로 푸 는 것 입니다 . 쌓인 일과 를 잠시 내려 두 고 아늑 한 내 방침 대로 가 서 한숨 푹 자 고 일어나 보 세요 . 한결 가벼워진 내 몸 과 입 을 느낄 수 있 을 것 입니다 . 또한 평소 짜 고 매운 음식 을 선호 했 다면 잠시 미지근 한 죽 으로 염증 이 더 커 지 지 않 게 하 는 것 입니다 . 싱겁 게 먹 는 것 이 자극 도 덜 되 고 건강 을 챙기 는 일 이 라는 것 은 당연 하 기 때문 입니다 . 피곤 한 것 도 괴로운 데 , 혀 가 헐 었 을 때 증상 까지 날 괴롭히 면 서러움 이 배 가 된다는 것 은 누구 나 느껴 봤 을 것 입니다 . 면역력 이 깨지 지 않 게 몸 관리 에 신경 을 써 주 며 , 구강 의 청결 을 유지 하 는 것 도 예방 에 도움 이 되 니 평소 생활 화 된 양치질 과 가 글 을 하 는 것 도 잊 지 마세요 ! 또한 이러 한 고통 이 계속 되 면 시간 이 지남 에 따라 자연 적 으로 회복 이 되 기 도 하 지만 먹 고 싶 은 음식 도 못 먹 고 신경 이 거슬리 게 되 어 하 고 있 는 일 에 지장 이 갈 수 있 으니 빨리 낫 는 법 을 기억 해 두 는 것 이 좋 습니다 .