오늘 편지 에 전해 드린 내용 은 자궁 근종 뿐 아니 라 당뇨 , 성인병 을 위한 식습관 도 많이 포함 되 어 있 었 어요 . 그리고 1 개월 , 2 개월 같이 단기간 에 효과 를 볼 수 있 는 방법 은 아닙니다 . 긴 시간 동안 꾸준 한 노력 이 필요 한 습관 개선 이 에요 . 저 도 아직 만족 스럽 게 실천 하 지 못하 는 부분 이 있 고 아 차 싶 은 부분 도 있 어요 . 뷔페 에 간 날 이 면 음식물 이 가득 차 빵빵 해진 배 를 만지 며 한숨 을 쉬 기 도 하 니까요 . 그래도 하 고자 하 는 의지 와 작 은 습관 이 중요 하 다고 생각 해요 . 오늘 부터 작 지만 큰 식습관 약속 하나 씩 하 는 건 어떨까 요 .