건강 관리 와 유지 분야 에 전체 6 , 097 개 의 상품 이 있 습니다 . 
 평점 10 점 I 리뷰 1 건 I 평점 47 건 
 하체 밸런스 스트레칭 : 여자 의 평생 건강 과 몸매 를 만드 는 하루 5 분 의 기적 
 다카하시 유키 저 | 조은아 역 | 포레스트 북스 | 2019 . 03 . 18 
 # 집 콕 운동 # 홈 트 # 스트레칭 >> [ 책 다방 ] 건강 한 집 콕 생활 생리통 , 부종 , 냉증 , 자궁 질병 과 난임 까지 여성 질환 90 % 는 스트레칭 으로 완치 된다 ! 20 년 간 수만 명 의 몸 을 가뿐 하 게 변화 시킨 기적 의 스트레칭 ‘ 생리통 때문 에 사무실 서랍 에 늘 진통제 를 준비 해둔다 ’, ‘ 밤 만 되 면 다리 가 부 어 바지 를 벗 기 힘들 다 ’, ‘ 겨울 만 되 면 손발 이 차가워져서 잠 을 설 . .. 
 나 는 한 달 에 1 kg 만 빼 기 로 했 다 : 지니 의 365 일 탈 다이어트 
 이지은 저 | 북스 고 | 2020 . 04 . 20 
 ※ 도서 구매 시 , 땅콩 볼 증정 ( 포인트 차감 ) 
 우리 는 늘 다이어트 를 생각 하 고 시도 한다 . 그리고 실패 하 기 를 수십 번 , 다이어트 에 성공 한 사람 들 의 조언 과 다이어트 성공 스토리 를 듣 다 보 면 여전히 다이어트 로 고민 하 는 나 자신 이 초라 하 게 느껴 지 기 도 한다 . 칼로리 를 줄이 고 운동 을 권하 지만 말 처럼 쉽 지 않 다 . 평생 을 함께 하 는 풀리 지 않 는 다이어트 를 잘 할 수 있 는 방법 은 없 는 것 일까 ? 평생 을 함께 하 는 다 이 어 . .. 
 평점 9 . 7 점 I 리뷰 21 건 I 평점 97 건 
 [ 체간 리셋 다이어트 시리즈 ] 
 사쿠마 겐이치 저 | 이선정 역 | 북 라이프 | 2020 . 04 . 22 
 하루 4 분 으로 아랫배 마이너스 8 cm ! 허리 , 팔 , 허벅지 , 빼 고 싶 은 부분 만 내 마음 대로 골라서 확실히 빠지 고 다시 는 찌 지 않 는 최강 의 뷰티 다이어트 거울 속 에 비친 내 모습 , 오늘 부터 원 하 는 몸매 로 커 스터 마 이 징 ! 꿈꾸 던 바로 그 실루엣 이 현실 로 떠오른다 ! ★ 일본 아마존 베스트셀러 ★★ 130 만 부 판매 시리즈 ★ 딱 , 이 부분 만 더 예쁘 게 만들 수 는 없 . .. 
 평점 9 . 4 점 I 리뷰 11 건 I 평점 22 건 
 박명규 , 김혜연 저 | 라온 북 | 2020 . 04 . 07 
 평점 9 . 8 점 I 리뷰 27 건 I 평점 8 건 
 “ 3 일 이 면 탄수화물 중독 이 사라지 고 , 5 일 이 면 몸속 이 리셋 된다 ! ” 비 만과 대사 질환 을 한 번 에 해결 하 는 ‘ 한국 형 단식 모방 다이어트 ’ 다이어트 란 필요 한 에너지 보다 덜 먹 고 많이 움직이 는 것 을 실천 하 는 것 이 다 . 사실 간단 한 일 이 다 . 그런데 우리 는 살 빼 는 것 이 왜 이렇게 힘든 것 일까 ? ‘ 덜 먹 는다 ’ 는 간단 한 원리 를 행동 으로 옮기 는 것 이 왜 이렇게 어려울 까 ? 우 . .. 
 키토 제닉 다이어트 카페 저 | 정명 일 감수 | 길벗 | 2019 . 11 . 11 
 평점 10 점 I 리뷰 8 건 I 평점 78 건 
 가짜 식욕 , 탄수 중독 , 염증 질환 을 잡 는 키토 제닉 다이어트 의 모든 것 ! 대한민국 1 등 키토 카페 , 15 만 회원 이 인정 한 저탄고 지 최고 실천 서 ! 2016 년 MBC 에서 이 방영 된 후 , 우리 나라 에 도 저탄고 지 식사 가 널리 알려 지 기 시작 했 다 . 흔히 저탄고 지 라고 인식 된 키토 제닉 식단 ( 이하 키 토식 ) 은 정확히 말 하 면 저 탄수화물 중 단 백 고지방 식단 으로 , 탄수화물 섭취 를 줄여 . .. 
 「 요가 , 몸 으로 신화 를 그리 다 」 출간 기념 이벤트 
 체간 리셋 다이어트 : 하루 5 분 , 2 주 만 에 핫바디 만드 는 ‘ 모델 체간 근 ’ 의 비밀 
 사쿠마 겐이치 저 | 이선정 역 | 북 라이프 | 2018 . 04 . 16 
 “ ‘ 체간 리셋 ’ 열풍 을 불러일으킨 화제 의 다이어트 법 , 《 체간 리셋 다이어트 》 드디어 한국 에 출간 ! ” 3 만 명 의 체형 을 변화 시킨 세계 적 인 바디 메이크 트레이너 사쿠마 겐이치 의 힘 들 이 지 않 는 다이어트 법 ‘ 하루 5 분 , 2 주 만 에 3 . 5 kg , 중간 에 그만두 어도 괜찮 다 ! ’ 는 캐치프레이즈 를 내건 다이어트 법 이 일본 을 뒤흔들 고 있 다 . 세계 적 인 탑 모델 들 이 몸매 를 유지 하 는 . .. 
 평점 9 . 3 점 I 리뷰 42 건 I 평점 56 건 
 헬 시에 이징 식사법 : 노화 잡 는 건강 한 편식 
 남기선 , 더 라이트 저 | 레시피 팩토리 | 2018 . 01 . 18 
 " 건강 하 게 나이 들 려면 ? 똑똑 한 편식 이 필요 하 다 " 무엇 을 어떻게 먹 느냐 에 따라 노화 는 빨라질 수 도 , 늦춰질 수 도 있 다 . 100 세 시대 , 건강 을 유지 하 며 천천히 나이 드 는 ' 헬 시에 이징 ( healthy aging ) ' 을 위해서 는 무조건 골고루 먹 기 보단 , 똑똑 하 게 골라 먹 는 편식 을 해야 한다 . 그것 이 바로 ' 헬 시에 이징 식사법 '.' 서른 되 니까 몸 이 예전 같 지 않 아 . .. 
 요시다 도시히데 저 | 최서희 역 | 루미너스 | 2020 . 04 . 30 
 의사 들 도 따라 하 는 약 없이 혈당 을 낮추 는 식사법 건강 수명 을 위협 하 는 원인 에 는 여러 가지 가 있 는데 , 현대인 에게 만연 해 있 는 것 이 ‘ 혈당 상승 ’ 이 다 . 혈당 이 높 은 상태 로 계속 생활 하 면 반드시 당뇨병 에 걸린다 . 혈당 이 높 거나 당뇨병 에 걸리 면 식습관 개선 은 필수 이 지만 , 흔히 ‘ 식단 이 어렵 다 ’ 거나 ‘ 배 가 고파서 힘들 다 ’ 라고 호소 하 는 경우 가 많 다 . 이 책 에 는 귀 . .. 
 [ 몸 이 되살아나 는 시리즈 ] 
 평점 9 . 5 점 I 리뷰 22 건 I 평점 11 건 
 평점 9 . 4 점 I 리뷰 17 건 I 평점 78 건 
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