1 . 졸음운전 방지 이것 은 잘 알려진 카페인 의 졸음 방지 효과 , 각성 상태 가 지속 되 는 cycling AMP 의 분해 를 억제 한다 . 2 . 공부 의 능률 향상 커피 를 마심 으로써 계산 능력 이 향상 된다는 연구 결과 가 있 다 . 3 . 다이어트 효과 카페인 은 에너지 소비량 을 약 10 % 올린다 . 즉 같 은 것 을 먹 어도 카페인 을 섭취 한 쪽 이 칼로리 소비 가 10 % 높 게 되 어 비만 을 방지 한다 . 4 . 운동 의 지구력 을 높인다 보통 운동 을 할 때 에너지 는 글리코겐 에서 공급 되 고 글리코겐 이 없 어 지 면 피하 지방 이 에너지 로 변한다 . 그러나 카페인 은 글리코겐 보다 먼저 피하 지방 을 에너지 로 변환 하 는 작용 을 한다 . 마라톤 선수 가 레이스 중 마시 는 음료 에 카페인 이 많 은 것 은 이 때문 이 다 . 5 . 음 주 후 숙취 방지 와 해소 에 도움 음주 후 숙취 는 알콜 이 체내 에서 분해 되 어 ‘ 아세트알데히드 ’ 라는 물질 로 변하 기 때문 에 일어난다 . 즉 ‘ 아세트알데히드 ’ 를 분해 해서 몸 밖 으로 내보내 는 것 이 좋 다 . 카페인 은 간 기능 을 활발 하 게 해 ‘ 아세트알데히드 ’ 분해 를 빠르 게 하 고 신장 의 움직임 을 활발 하 게 하 여 배설 을 촉진 시킨다 . 가능 하 면 술 을 마신 후 에 커피 한잔 을 마셔 두 면 숙취 가 해소 되 는 데 크 게 도움 이 된다 . 6 . 입 냄새 예방 최근 구취 억제제 가 잘 팔리 고 있 으나 커피 에 함유 되 어 있 는 furan 류 에 같 은 효과 가 있 다 . 특히 마늘 냄새 를 없애 는데 효과 가 높 다 . 단 커피 에 우유 나 프림 을 넣 으면 furan 류 가 먼저 이쪽 에 결합 하 기 때문 에 효과 가 없 어 지 게 된다 . 7 . 암 , 동맥 경화 의 억제 일본 와 까 야 마 현 립 의 과 대학 의 ‘ 이와사 가 히데오 ’ 교수 가 커피 중 에 함유 되 어 있 는 chlorogenic acid 가 발암 물질 의 하나 인 ‘ OH " 의 발암 성 물질 을 억제 하 는 경향 이 있 다는 연구 결과 를 발표 하 였 다 . 동맥 경화 에 대해서 도 동경 자혜 의 대의 ’ 나가노 ‘ 교수 의 연구 에서 커피 는 동맥 경화 를 예방 하 는 HDL ( 좋 은 콜레 스톨 ) 을 증가 시킨다는 것 을 밝혔 다 . 출처 : Tong - 노력 중 이 라우 님 의 인체 와 건강 통 공유 하 기 글 요소