피로 회복 과 다이어트 콜레스테롤 감소 효과 감기 예방 땐 귤피차 천식 환자 는 오미자 관절염 엔 모과차 좋 고 수족 냉증 엔 계피차 아침 저녁 쌀쌀 한 공기 에 따뜻 한 차 한잔 이 간절 한 계절 이 다 . 차 는 몸 을 따뜻 하 게 하 는 것 외 에 도 콜레스테롤 수치 를 줄이 고 피로 를 풀 어 주 며 지방 을 분해 해 다이어트 에 도 좋 다 . 특히 한 방차 는 무더운 여름 을 보내 느라 지친 몸 을 추스르 고 차가운 기운 을 막 아 몸 의 혈액 순환 을 돕 는다 . 감기 와 천식 , 관절염 등 가을철 질환 이 고개 를 드 는 요즘 자신 의 몸 상태 에 맞 는 한 방차 한잔 으로 가을 의 운치 를 느끼 는 동시 에 건강 도 지켜보 자 . # 감기 예방 ― 귤피차 , 계피차 , 생강차 환절기 가 되 면 어김없이 ‘ 불청객 ’ 감기 가 찾아온다 . 차 에 는 감기 와 관계 가 있 는 여러 가지 성분 이 함유 돼 있 다 . 특히 비타민 C 는 피로 회복 에 좋 으며 , 카페인 은 두 통 을 줄이 고 이뇨 작용 을 증가 시켜 감기 를 예방 하 거나 퇴치 하 는 작용 을 한다 . 한 방차 중 에 는 귤피 ( 껍질 ) 차 , 계피차 , 생강차 , 칡차 등 이 감기 에 좋 다 . 특히 귤피차 의 재료 인 귤 껍질 은 소화 를 돕 는 중요 한 한약재 로 어떤 질환 에 도 효과 적 이 어서 평소 에 자주 마셔 도 좋 다 . 숙취 를 푸 는 데 좋 은 것 으로 유명 한 칡차 는 초기 감기 로 머리 가 아플 때 마셔 도 좋 다 . 기침 때문 에 목소리 가 잘 안 나오 고 갈증 은 없 는데 몸 이 찰 때 에 는 무 를 찧 어 즙 을 내 생강즙 과 함께 저 어 마시 는 무 생강차 가 효과 적 이 다 . # 천식 ― 오미자차 , 도라지 차 찬바람 을 쐬 거나 일교차 가 커지 면 숨소리 가 거칠 어 지 는 등 천식 에 시달리 는 사람 이 늘어난다 . 이때 는 오미자차 나 도라지 끓인 물 을 마시 면 좋 다 . 가을 에 는 여름 과 달리 서늘 하 고 건조 한 바람 이 불 기 때문 에 수분 과 진액 을 빼앗겨 몸 이 메마르 고 황폐 해 지 기 쉽 다 . 무더운 여름 을 나 면서 수분 과 기 를 소모 한 상태 에서 건조 한 바람 을 맞 으면 폐 기능 이 나빠 지 고 가래 가 끓 으며 기침 이 심해 지 기 도 한다 . 신맛 , 쓴맛 , 단맛 , 매운맛 , 짠맛 등 다섯 가지 맛 을 낸다고 해서 이름 붙여진 오미자차 는 기관지 가 안 좋 을 때 마시 면 도움 이 된다 . 또 기운 이 없 거나 식욕 이 없 을 때 오미자 에 인삼 을 함께 넣 어 오미자 인삼차 를 만들 어 마시 면 식욕 과 기력 이 회복 된다 . # 관절염 ― 모과차 , 율무차 손목 발목 요통 등 에 도움 이 되 는 대표 적 인 차 로 는 모과차 , 율무차 , 두충 상기생 차 등 을 들 수 있 다 . 모과 는 근육 이 경련 되 거나 허리 와 무릎 이 제대로 움직일 수 없 을 때 , 류머티스 성 관절염 에 주로 이용 되 는 데 한약재 인 두충 이나 우슬 과 함께 쓰 면 더욱 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . 두 충차 는 정력 을 보하 는 작용 도 있 어 흔히 나이 가 들 면 나타나 는 퇴행 성 관절염 에 유효 한 것 으로 알려진 차이 다 . 주변 자동판매기 에서 흔히 볼 수 있 는 율무차 도 신경통 에 시달리 는 사람 들 에게 좋 다 . 율무차 는 이 외 에 도 비만 에 좋 을 뿐 만 아니 라 여성 에게 는 기미 와 주근깨 를 없애 는 데 좋 아 미용 약차 로 도 손색 이 없 다 . # 수족 냉증 ― 계피차 , 소회향 건강 차 수족 냉증 은 여성 들 에게 흔히 나타나 는 질병 으로 손발 뿐 아니 라 무릎 허리 배 팔다리 가 차갑 기 도 하 고 전신 이 쑤시 고 더러 는 바람 이 나오 는 것 같 은 증상 을 호소 하 기 도 한다 . 증상 은 계절 에 관계없이 나타나 지만 대부분 찬바람 이 불 기 시작 하 면 심해진다 . 계피차 는 계피 의 따뜻 한 성분 으로 인해 추위 를 많이 타 는 사람 들 이 마시 면 좋 다 . 계피 는 몸 과 손발 의 차가운 기운 을 풀 어 주 는 약리 작용 을 하 기 때문 에 손발 이 유난히 차갑 거나 기운 이 쇠약 하 거나 소화 기능 이 약해 찬 것 을 먹 으면 배 가 아픈 사람 들 에게 도 효능 이 있 다 . 계피차 를 만들 기 위해선 통계 피 를 물 에 씻 어 물기 를 뺀 다음 껍질 을 벗긴 깨끗 한 생강 과 함께 얇 게 썰 어 물 에 함께 넣 어 적당 한 온도 로 끓이 면 된다 . 차 가 끓 기 시작 하 면 불 을 낮춰 20 분 정도 더 달 이 면 계피차 를 맛볼 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소