' 난 물 만 먹 어도 살 이 찐다 ' ' 하루 에 1 - 2 kg 는 우습 게 찐다 ' ' 남 들 과 똑같이 먹 어도 훨씬 많이 찐다 ' ' 똑같이 운동 하 고 다이어트 해도 잘 안 빠진다 ' 혹시 이런 말 이 본인 에게 해당 되 는 것 이 있 다면 살찌 는 체질 에 가깝 다고 봐도 별 무리 가 없 다 . ' 체질 ' 이 라는 말 은 몸 이 타고난 , 혹은 후천 적 으로 길러진 성질 을 말 한다 . 다시 말 하 면 인체 의 성질 이 다 . 열 성 체질 , 냉성 체질 , 비 만 체질 , 마른 체질 , 약한 체질 , 튼튼 한 체질 , 다 체질 을 말 함 이 다 . 인체 는 물리 적 으로 똑같 은 기계 가 아니 기 때문 에 사람 에 따라 조금 씩 체질 이 다를 수 밖 에 없 다 . 한 의학 은 기본 적 으로 인체 의 다름 을 기초 로 하 는 체질 의학 이 다 . 그렇 다며 살찌 는 체질 이 있 을까 ? 물론 그렇 다가 정답 이 다 . 아무리 먹 어도 살 이 안 찌 는 체질 을 가진 얄미운 사람 들 이 있 는가 하 면 조금 만 먹 으면 금새 살 이 포동포동 찌 는 불행 한 사람 들 도 많 다 . 이런 살 이 쉽 게 찌 는 원인 을 찾아내 고 , 개선 시키 고 , 치료 하 는 다이어트 를 체질 다이어트 라고 한다 . 요즘 유행 하 는 사상 체질 ( 태양인 , 소양인 , 태음인 , 소음인 ) 도 체질 다이어트 의 한 분야 이 다 . 살 이 잘 찌 는 사람 들 이 분명히 있 다 . 이런 사람 들 의 특징 을 살펴보 면 , 1 . 몸 이 차 서 에너지 대 사량 이 적 다 . 손발 이 차 다거나 아랫배 가 차 고 , 늘 추위 를 잘 타 고 , 기초 대 사량 이 낮 다 . 2 . 혈액 순환 이 잘 안 된다 . 손발 이 저리 고 , 가슴 이 두근거리 고 , 쉬 피로 하 며 , 숨 을 몰아쉬 고 , 쥐 가 잘 난다 . 3 . 배설 이 잘 안 된다 . 같 은 양 의 수분 을 섭취 하 더라도 배설 이 안 되 어 쉬 붓 고 , 소 변량 이 적 으며 , 변비 가 있 고 생리 량 이 적 으면서 40 일 이상 길 어 지 게 된다 . 4 . 스트레스 조절 이 잘 안 된다 . 스트레스 에 민감 하 고 , 쉽 게 짜증 내 고 우울 하 며 , 감정 기복 이 심하 고 내 성적 이 다 . 5 . 폭식 과 절식 을 반복 한다 . 소화 기능 이 약해져 있 어서 식사 를 자주 걸르 지만 자주 폭식 을 하 여 소화기 가 약해져 있 는 경우 가 많 다 . 위장 질환 에 자주 노출 되 며 심할 경우 먹 고 토할 경우 도 있 다 . 이런 경우 에 해당 되 는 경우 쉽 게 살 이 찌 는 체질 로 변하 게 된다 . 체질 다이어트 라는 것 은 이런 살찌 는 조건 들 으 같이 치료 하 면서 체중 을 조절 하 기 때문 에 다이어트 와 체질 개선 을 동시 에 실현 할 수 있 는 장점 이 있 다 . 좀 더 한방 적 으로 3 가지 로 분류 하 면 1 . 부종 형 2 . 어 혈형 3 . 습담 형 으로 분류 된다 . 말 그대로 몸 안 에 생긴 어혈 이 비만 의 원인 으로 작용 합니다 . 어혈 은 혈액 순환 이 원활 하 지 않 아 피 가 몸 안 의 일정 한 곳 에 머물러 뭉쳐서 생긴 것 입니다 . 몸 을 차 게 해 혈액 순환 에 문제 가 생긴 경우 , 생리통 이나 생리 불순 이 심한 경우 , 스트레스 등 으로 화 가 쌓여 피 가 더워 지 고 혈액 의 점도 가 높 아 졌 을 경우 에 도 어혈 이 생깁니다 . 어혈 은 대사 기능 을 방해 해 비만 을 일으킬 뿐 아니 라 여성 에게 는 자궁 관련 질병 을 유발 합니다 . 혈액 순환 을 원활 하 게 해 주 어 어혈 을 제거 하 고 , 탁한 혈액 을 깨끗 하 게 되돌리 는 것 이 포인트 , 한 방좌 욕 이나 부항 , 경혈 마사지 등 이 도움 이 됩니다 . 이 밖에 가벼운 운동 을 하 거나 혈액 순환 에 좋 은 차 를 마셔 몸 을 따뜻 하 게 유지 합니다 . 스트레스 는 혈액 을 탁하 게 하 는 원인 이 되 므로 명상 등 을 통해 정신 적 인 안정 을 유지 하 는 것 도 중요 합니다 . 부종 형 비 만 은 수분 대사 장애 로 인한 수 독이 비만 의 원인 입니다 . 체외 로 배출 해야 할 수분 이 배출 되 지 못하 고 독소 로 작용 , 원활 한 기 의 흐름 을 방해 하 고 부종 을 일으켜 살 이 찌 는 것 입니다 . 부종 형 의 경우 냉증 타입 이 많 기 때문 에 냉기 를 제거 하 는 것 이 포인트 , 냉증 은 여성 의 70 퍼센트 이상 이 호소 하 는 증상 으로 보통 사람 은 추위 를 느끼 지 않 는 온도 에서 몸 의 각 부분 , 특히 손발 이나 허리 가 시리 다고 느끼 는 것 을 말 합니다 . 상체 는 뜨겁 고 하체 는 차가운 증상 또한 넓 게 보 면 냉증 의 일종 입니다 . 평소 몸 을 냉하 게 하 지 말 고 적정 량 의 물 을 섭취 해야 하 며 , 가벼운 스트레칭 과 체조 로 수 독 을 제거 해야 합니다 . 담음 은 어혈 , 수 독과 마찬가지 로 지방 대사 를 저해 하 는 독소 의 일종 으로 지방 대사 가 원활 하 지 못하 면 인체 의 잉여 에너지 가 지방 으로 축적 되 어 비만 을 일으킵니다 . 별다른 이유 없이 갑자기 살 이 찌 거나 먹 는 양 이 예전 과 크 게 달라진 것 이 없 는데 도 살 이 찌 는 경우 또는 꿂어도 살 이 빠지 지 않 고 , 물 만 먹 어도 살 이 찐다고 느껴 지 면 담음 을 먼저 의심 해 보 아야 합니다 . 담음 은 기름진 음식 의 과다 섭취 로 살 이 찌 면서 몸 의 습기 를 감당 하 지 못하 거나 스트레스 로 인해 기 가 정체 되 면서 체액 이 순환 장애 를 일으켜 생기 기 도 합니다 . 또한 춥 고 습한 곳 에서 생활 하 여 몸 에 습기 가 많이 차 있 는 경우 에 도 담음 이 발생 합니다 . 기름진 음식 의 섭취 를 제한 하 고 체액 의 순환 을 원활 하 게 하 며 춥 고 습한 곳 을 피해 생활 하 는 것 이 치료 의 핵심 입니다 . 뜸 , 마사지 , 온수욕 등 을 습관 화 함 으로써 평소 에 독소 가 쌓이 지 않 도록 합니다 . 담음 을 몸 안 에서 제거 하 고 피 를 맑 게 해 기 와 혈액 의 순환 을 원활 하 게 해 주 는 것 이 담음 형 비만 을 치료 하 는 방법 입니다 . 출처 ; 운산 한 의원 공유 하 기 글 요소