우리 가 매일 먹 고 있 는 김치 속 양념 에 지방 을 태워 주 는 음식 의 대부분 이 들 어 있 다고 합니다 . 이런 음식 을 매일 먹 었 다고 바로 살 이 빠진 다면 이런 음식 을 무지하 게 잘 먹 는데 도 살 이 찌 는 사람 들 에겐 도무지 설명 이 안 되 는 말 이 되 죠 ~ 아래 에 지방 을 태워 주 는 음식 들 을 소개 하 니까 참고 해 보 세요 ! ! 1 . 고추 평소 먹 고 있 는 음식 중 지방 연소 에 도움 을 주 는 것 으로 잘 알려진 음식 으로 고추 를 들 수 있 다 . 고추 에 있 는 붉 은 성분 인 캡사이신 은 먹 는 것 만 으로 도 신체 의 신진대사 를 높여 주 어 , 발한 작용 을 좋 게 하 고 체지방 을 연소 시켜 준다 . 그 외 에 도 카레 가루 등 일반 적 으로 매운맛 을 내 는 조미료 는 몸 을 따뜻 하 게 하 는 효과 가 크 다 . 국물 이나 찌개 등 에 위 와 같 은 매운 조미료 를 적절히 사용 하 면 평소 몸 이 찬 사람 들 에게 있 어 몸 을 따듯 하 게 도와 줌 으로서 대 사량 을 올려 주 는 효과 를 기대 할 수 도 있 다 . 그러나 향신료 의 지나친 사용 은 위 에 자극 이 될 수 있 으므로 적절히 사용 해야 만 한다 . 2 . 마늘 과 양파 마늘 에 포함 성분 중 ' 스콜 디 닌 ' 은 신체 내 에서 영양소 의 연소 를 촉진 해 주 는 작용 을 한다 . 또한 마늘 이 지닌 톡 쏘 는 향 의 원인 물질 인 ' 유화 알릴 ' 에 도 모세 혈관 을 확장 시켜 혈행 을 촉진 하 고 체온 을 올려 주 는 작용 이 있 으므로 지방 이 타 기 쉽 게 해준다 . 이 ' 유화 알릴 ' 은 양파 를 자를 때 우리 의 눈물 을 자극 하 는 그 지긋지긋 ( ? ) 한 성분 이 기 도 하 다 . 그러나 가열 하 게 되 면 단맛 으로 변화 하 게 되 고 물 에 담궈 놓 으면 매운 성분 이 빠져 나오 므로 생으로 먹 는 것 이 가장 좋 다 . 3 . 생강 생강 에 포함 된 징 기 베롤 에 는 발한 작용 이 있 으므로 요리 에 넣 거나 갈 아서 뜨거운 차 로 복용 하 면 몸 을 따뜻 하 게 준다 . 생강 에 싹 이 나 거나 했 을 때 싹 부분 만 떼 어 목욕 시 탕 속 에 넣 어 사용 하 면 목욕 중 다이어트 효과 를 기대 할 수 있 다 . 4 . 식 초 천연 양조 식초 에 는 20 종이 상 의 아미노산 이 골고루 함유 되 어 에너지 대사 기능 을 활성 화 시켜 준다 . 그 중 에 7 종 의 아미노산 은 항비 만 아미노산 이 라고 하 여 비만 의 원인 이 되 는 중성 지방 이 생성 되 기 어렵 게 해 주 고 신체 에 지방 으로 축적 되 지 않 도록 예방 하 는 역할 을 해준다 . 5 . 깨 양질 의 단백질 과 불포화 지방산 등 의 지질 , 비타민 E , 무기질 등 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 는 자양 강장 식품 인 참깨 . 중성 지방 을 제거 해 줄 뿐 아니 라 몸 을 따뜻 하 게 하 는 작용 도 있 다 . 그 외 에 피부 를 윤택 하 게 하 는 효과 도 있 어서 건강 식품 으로서 점점 더 각광 을 받 고 있 는 식품 이 기 도 하 다 . 공유 하 기 글 요소