김희선 이 자주 하 는 다이어트 비법 ! ! ' 살 이 찌 고 몸 이 허해진 님 들 이여 ~ 꿀 을 마음껏 드 시 라 ~' ' 아니 . . 무슨 말씀 ! 다이어트 에 단 것 이 적 이 라는 걸 모르 나 ? ' 아직 모르 셨 군요 . 달콤 한 다이어트 , 벌꿀 다이어트 를 . .!!' ^^ ' 아무렴 여러분 에게 거짓 정보 를 알려 드리 겠 어요 ? 한번 믿 어 보 세요 ! ' 꿀 은 당분 이 많 은 식품 이 긴 하 지만 건강 유지 에 필요 한 각종 비타민 미네랄 등 이 풍부 한 영양 만점 의 식품 이 랍니다 . 살 이 쪄서 건강 이 나빠 지 신 분 들 식사 대신 2 ~ 3 일 간 꿀 차 를 마시 면 평균 2 ~ 4 kg 까지 빠지 는 놀라운 다이어트 의 효과 와 건강 을 동시 에 확인 할 수 있 어요 . 오늘 부터 꿀 의 달콤 한 유혹 에 빠져 보 세요 ~ 아마 ' 김희선 ' 이 자주 하 는 건강 다 이어 트 라죠 ? ! 먹 는 것 을 절제 해야 하 는 분 들 이나 단 시간 감량 이 되 는 것 을 원하 는 다이어트 족 들 에게 권해 드릴 만 한 다이어트 비법 입니다 . 꿀 을 물 이나 차 에 타 서 식사 대신 마시 면 평균 2 ~ 4 kg 이 빠지 는 놀라운 효과 가 있 다고 하 니까요 . 꿀 에 는 각종 비타민 이 함유 되 어 있 고 , 특히 꿀 에 함유 된 당분 은 장 에서 흡수 되 기 좋 은 형태 라 위장 에 부담 을 주 지 않 는다고 해요 . 그야말로 최적 의 다이어트 건강 식품 이 라고 할 수 있 죠 . 살 도 빠지 면서 건강 을 지켜 주 는 것 이 죠 . 주말 은 꿀 다이어트 의 날 로 정해 두 세요 . 기본 적 으로 꿀 다이어트 는 3 일 정도 실시 하 는 데 첫날 은 공복감 이 심하 고 음식 에 대한 유혹 도 많 지만 이틀 째 가 되 면 몸 이 다이어트 에 익숙 해 지 고 , 사흘 째 는 몸 이 한결 가벼워진 것 느낄 게 되 죠 . 한 달 에 1 ~ 2 회 정도 꿀 다이어트 를 하 면 체중 조절 은 물론 피부 까지 깨끗 해 지 는 걸 경험 하 게 될 거 예요 . 꿀 은 수천 년 전 부터 사용 되 어 온 미용 재료 이 죠 . 꿀 속 의 당분 은 연화 , 청결 작용 을 해 이것 으로 세안 하 면 피부 가 깨끗 해 지 고 매끄럽 고 촉촉 해 진 답니다 . [ 재료 ] 아카시아 꿀 30 g , 미지근 한 물 1 L , 사과 식초 2 큰 술 ( 미지근 한 물 에 꿀 과 식초 를 타 서 잘 녹여 줍니다 ) [ 방법 ] 혼합물 을 세수 하 듯 씻 어 주 거나 가제 나 면 패드 에 적셔 얼굴 에 올려 놓 고 10 분 쯤 둔다 . 클렌징 기능 을 강화 시키 고 싶 다면 혼합액 에 쌀가루 1 작 은 술 을 섞 으면 된다 . * 꿀 과 오이 즙 * 위 의 혼합액 에 다진 오이 100 g 을 첨가 하 면 훨씬 더 효과 있 는 클렌 저 가 된답니다 . 오이 를 믹 서기 에 갈 아 꿀 물 에 섞 어 사용 한다 . 오이 외 에 도 당근 , 감자 등 도 같 은 방법 으로 하 고 여기 에 귤 1 ~ 2 개 를 즙 을 짜 서 섞 으면 훌륭 한 수렴제 로 변신 한다 . [ 위장 병 ] 꿀 1 . 2 kg 에 풍기 인삼 300 g 을 가루 를 내 어서 꿀 에 재 어 놓 았 다가 시장기 가 있 을 때 수시로 복용 합니다 . 또는 꿀 을 한 스푼 씩 수시로 복용 해도 좋 아요 . [ 음주 전 ( 前 ) 후 ( 後 ) ] 따뜻 한 물 에 타 서 복용 하 거나 , 토종 꿀 을 음주 전 ( 前 ) 후 ( 後 ) 에 한 스푼 씩 복용 하 면 숙취 가 없 어 진다고 해요 . [ 수 험 생 ] 인삼 을 재 어서 먹 거나 , 생수 한 컵 에 사과 식초 한 숟가락 , 꿀 한 스푼 을 넣 어 마시 면 스트레스 가 풀 어 진데요 . [ 변 비 ] 취침 전 에 꿀 한 스푼 을 생수 에 타 서 복용 한다 . 성인 은 파뿌리 5 개 정도 불린 물 에 꿀 두 스푼 을 넣 어 복용 하 는 것 도 좋 은 방법 입니다 . 꿀 은 보관 을 잘 해 두 어야 해요 . 섭씨 15 ℃ 이상 이 면 꿀 속 에서 벌레 가 생길 수 도 있 거든요 . [ 보관 방법 ] ㆍ벌집 채 로 보관 시 → 냉장고 의 냉동실 에 보관 ㆍ걸러서 보관 시 → 냉장고 의 냉장실 에 보관 ㆍ벌레가 생겼 을 때 는 걸려 내 고 다시 내려서 드 시 는 것 이 좋 습니다 . [ 오 과 차 ] 오과차 는 과일 다섯 가지 란 뜻 ! 대추 10 개 , 밤 5 개 , 은행 10 개 , 호두 3 개 , 모과 30 g , 꿀 300 g 에 물 을 적당히 넣 고 절구 에 5 등분 정도 되게 찧 어서 주전자 에 담 고 , 푹 달인 뒤 , 물 의 양 이 반 쯤 줄 었 을 때 체 에 걸러 꿀 로 당도 를 맞추 어 잣 을 띄운다 . 효과 : 자양 강장 , 피로 회복 , 영양 보충 [ 귤 생강차 ] 귤 껍질 50 g , 생강 15 g , 꿀 반 컵 에 물 을 붙 고 다려서 체 에 걸러 꿀 로 당도 를 맞추 어 낸다 . 효과 : 감기 몸살 에 효능 [ 냉 꿀 차 ] 물 에 꿀 을 풀 어 냉장고 에 넣 어 두 었 다가 과일 ( 사과 나 귤 ) 을 썰 어 넣 는다 . 여름철 청량 음료 로 최고 ! 효과 : 수험 생 스트레스 해소 꿀 다이어트 를 하 다 보 면 먹 은 것 도 없 는데 소변 과 대변 이 많이 나오 는 것 을 경험 하 게 되 는데 . . 이 는 다이어트 를 함 에 따라 체내 에 축적 되 었 던 독소 나 남아도 는 수분 , 숙변 등 이 배설 되 기 때문 이 죠 . 음식 으로 넘쳐 나 는 몸 속 을 깨끗 하 고 건강 한 상태 로 정화 시켜 주 는 작용 을 하 는 것 이 랍니다 . 꿀 다이어트 를 하 면 늘어났 던 위장 이 탄력 을 되찾 아 수축 이 됩니다 . 대식가 였 던 사람 도 다이어트 후 죽 한 그릇 에 도 포만감 을 느끼 게 될 테 니까요 . 따라서 토종 꿀 다이어트 를 끝내 고 나 면 자연 스럽 게 식사량 도 줄 어 요요 현상 을 막 을 수 있 고 , 몸 속 의 독소 가 정화 되 었 기 때문 에 자극 적 인 음식 엔 거부 감 이 생기 고 부드럽 고 싱거운 음식 이 입 에 잘 맞 는 경험 을 하 게 되 죠 . 꿀 다이어트 를 반복 하 면 다이어트 는 물론 식습관 까지 바꿀 수 있 답니다 . 공유 하 기 글 요소