특히 양파 , 샐러리 , 당근 , 바나나 , 살 구 , 자두 , 건포도 , 매실 등 은 방귀 를 유발 하 는 대표 적 인 식품 들 이 다 . 우유 나 패스트 푸드 역시 소화 기관 이 기억 하 지 못하 는 분자 여서 과식 할 경우 소화 기관 이 혼란 에 빠질 수 있 다 . 따라서 췌장 항체 의 분비 를 유도 해 가스 를 생성 하 므로 방귀 가 잦아지 게 된다 . 평소 에 생선 , 상추 , 오이 , 토마토 , 포도 , 쌀 , 옥수수 , 감자 , 달걀 , 물 등 을 많이 섭취 해 주 면 방귀 를 줄일 수 있 다 .