다이어트 에 맞 는 음식 을 찾 아서 . .. 요즘 누구 나 다이어트 에 관심 이 있 고 , 심할 경우 건강 은 뒷전 이 고 사활 을 거 는데 . ..! 많이 들 시도 해 보 았 고 , 또 누군가 는 지금 도 열심히 노력 중 이 다 . 하지만 모두 들 어려움 을 느낀다 . 설령 다이어트 에 성공 한 사람 들 도 다시 요요 현상 으로 고생 하 기 마련 이 닌 가 . 그럼 , 모두 들 힘들 어 하 는 이놈 의 내부 를 같이 한번 들여다 보 지 는 않 겠 는가 . 혹시 요긴 한 답 을 찾 아 낼 수 있 지 는 않 을까 ? 처음 에 는 그냥 무식 하 게 밥 을 굶 으며 하 든 , 다음 에 는 계획 을 세워 적당 한 운동 을 하 며 다이어트 를 하 든 , 결코 떠날 수 없 는 것 이 음식 에 대한 생각 이 다 . 아 ! 정말 음식 에 대한 욕구 가 점차 커져서 눈 앞 에 맛있 는 음식 이 아른거리 며 침 이 고이 는 것 은 정말 부지기수 이 고 , 넘어서 야 하 는 그 고통 은 해 보 지 않 은 사람 은 진정 모를 것 이 다 . 그래서 하루 종일 온통 맛있 는 음식 에 대한 생각 으로 사 로 잡혀 있 는 것 이 다 . 자 , 이제 나 의 마음 은 음식 에 대한 줄 을 끊 어 버릴수록 , 더욱 신경질 적 으로 그것 들 만 을 생각 하 게 될 것 이 다 . 당신 이 다이어트 전쟁 에서 승리 하 려면 , 우선 그 마음 을 다루 어야 할 것 이 다 . 그 마음 의 사정 을 이해 하 고 최소한 의 타협 을 해 가 며 다이어트 에 임해야 당신 의 날씬 한 몸매 를 만들 수 있 을 것 이 다 . 다이어트 는 살 과 의 전쟁 이 아니 다 . 다이어트 는 음식 을 이해 해야 하 는 전쟁 이 다 . 그래서 일단 , 음식 에 대한 공부 를 하 여야 한다 . 음식 에 대한 올바른 이해 를 하 고 , 자신 의 몸 에 맞 는 최소한 의 영양분 의 음식 을 섭취 하 는 방법 을 개발 하 든 배워 오 든 해야 한다 . 허기는 무조건 맛있 는 음식 만 을 먹 는다고 채워지 는 것 이 아니 라 , 그 음식 이 당신 에게 필요 한 영양분 과 에너지 를 줄 수 있 는 가가 제일 중요 하 다 . 잘못 된 음식 섭취 는 포만감 을 줄지 는 모르 나 , 나 의 마음 에 는 또 다른 불만족 을 가져 온다 . 이제 당신 이 다이어트 를 계획 하 고 있 다면 , 우선 , 나 에 알맞 은 음식 을 , 알맞 은 때 에 , 알맞 은 양 으로 섭취 할 수 있 는 방법 을 배우 고 시작 하 라 . 그리고 나 서 다이어트 의 배 에 승선 해야 한다 . 무조건 티켓 도 구입 하 지 않 고 그냥 올라가 보 아야 , 언제 배 에서 굴러 떨 어 질지 모른다 . 그래서 최소한 의 적절 한 영양분 을 몸 에 공급 하 면서 다이어트 를 해야 음식 에 대한 생각 을 떨쳐 버리 고 다이어트 의 배 에 당신 의 깃발 을 꽂 을 수 있 을 것 이 다 . 자 ! 보 라 . 이제 당신 의 날씬 하 고 섹시 해진 몸매 가 당신 앞 에 자랑 스럽 게 서 있 을 것 이 다 . 자료 출처 : 다이어트 에 좋 은 그림 ; 네이버 이미지 검색 에서 공유 하 기 글 요소