​​​​ 안녕 하 세요 ~ 조이 스터디 & 투어 입니다 ! 현재 호주 멜번 은 코로나 바이러스 영향 으로 락다운 이 시행 중 인 상황 으로 , 운동 마저 도 쉽 지 않 은데요 ㅠㅠ ! 짐 , 해변 그리고 테니스 코트 까지 모든 야외 운동 시설 이 문 을 닫 았 기 때문 에 . 현지 에 선 홈 트레이닝 이 엄청난 인기 를 얻 고 있 는 상황 인데요 ! ​ 오늘 은 집 에서 간단히 따라 할 수 있 는 살 이 쭉쭉 빠지 는 유튜브 홈 트레이닝 을 추천 드리 도록 할게요 ! ​​ 오늘 추천 드릴 홈 트레이닝 들 은 보 기 에 는 간단 해 보이 지만 짧 은 시간 동안 엄청난 에너지 소모 를 하 는 운동 이 기 때문 에 야외 에서 운동 하 는 것 만큼 효과 적 이 랍니다 ! 초보 자 도 쉽 게 따라 할 수 있 는 운동 ! 땅 끄 부부 ​ 땅 끄 부부 는 한국 홈 트레이닝 유튜브 채널 중 가장 유명 하 고 인기 있 는 채널 인데요 ! 친절 한 설명 과 동작 하나 하나 짚 어 주 시 는 섬세 함 ! 초보 자 도 쉽 게 도전 할 수 있 는 프로그램 들 이 많 기 때문 에 운동 입문 자 분 들 에게 추천 드립니다 ! ​​​ 내 최애 노래 로 신나 게 춤추 며 살 빼 자 ! 피트 니스 마샬 피트 니스 마샬 은 최신 곡 에 맞춘 격한 안무 로 살 을 빼 는 컨텐츠 로 유명 한 채널 인데요 ! 업데이트 가 굉장히 빨라서 최신 곡 은 물론 , 방탄소년단 노래 까지 장르 를 불문 한 다양 한 다이어트 댄스 로 , 지루 하 고 반복 되 는 운동 은 싫 다 ! 하 시 는 분 들 꼐 추천 드리 는 채널 입니다 . ​​​​ 나긋나긋 캐시 언니 , Blogilates 탄탄 하 고 균형 있 는 몸 을 잡 아 주 는 유산소 와 스트레칭 으로 인기 있 는 채널 입니다 ! 주로 하체 위주 운동 이 많 기 때문 에 , 허벅지 혹은 종아리 다리 라인 이 고민 이 신 분 들 껜 이 보다 더 좋 은 채널 은 없 을 듯 합니다 ! ​​​ 마일리 사이러스 다리 운동 의 그 언니 , 레베카 루이스 고강 도 프로그램 이 많 은 채널 입니다 . 힘든 만큼 . 열심히 따라 만 하 면 살 이 쭉쭉 빠진다는 후기 가 많 지만 , 영상 내내 쉬 는 시간 도 없이 쭉쭉 밀어붙이 는 악마 의 운동 이 기 때문 에 , 시작 전 마음 의 준비 를 단단히 하 셔야 합니다 ㅠㅠ ​​ 하이 텐션 으로 처음 부터 끝 까지 ! 티파니 로스 워크아웃 ​ 신나 는 음악 과 재밌 는 동작 으로 운동 내내 하이 텐션 을 유지 하 게 해 주 는 재밌 는 홈 트레이닝 채널 입니다 ! ​​​​ 오늘 은 집 에서 쉽 게 따라 할 수 있 는 효과 좋 은 홈 트레 닝 에 대해 추천 드렸 는데요 ! 락다운 기간 에 도 건강 한 생활 을 위해 운동 은 필수 겠 죠 ? ! 오늘 조이 가 추천 드린 홈 트레이닝 영상 으로 어려운 시기 를 모두 건강 하 게 잘 이겨 냈으면 좋 겠 네요 : )​​​​ ​​​ 호주 투어 및 유학 상담 ​