< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / contents 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/>< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / theme 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/>< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / webfont / HYchild . css type =" text / css " / > 만성 피 로 증후군 의 천적 스트레스 ! ! 스트레스 를 안 받 는 것 이 피로감 을 없애 는 데 가장 중요 한 요소 지만 마음대로 스트레스 관리 가 된다면 우울증 이나 다른 질병 들 은 생겨나 지 않 았 을 테 죠 ~ 자신 도 모르 게 스트레스 가 누적 되 면서 쌓이 는 만성 피 로 증후군 그 증상 들 과 치료법 에 대해서 알아보 도록 합시다 ! ! 참 오늘 은 만우절 에 금요일 ! ! 재밌 는 농담 한 번 하 시 고 내일 이 황금 같 은 토요일 인 만큼 스트레스 받 지 말 고 열심히 일 해 보 자구요 ! ! 만성 피 로 증후군 의 원인 과도 한 업무 나 스트레스 , 수면 부족 , 지나친 음주 등 으로 인해 신체 리듬 이 깨지 면 피곤 함 을 쉽 게 느끼 게 됩니다 . 충분 한 휴식 을 취해도 1 개월 이상 피로 가 계속 되 는 것 을 지속 성 피 로 , 6 개월 이상 증세 가 지속 되 면 만성 피로 로 분류 합니다 . 이 같 은 증상 이 치료 없이 계속 될 경우 , 일상 생활 이 어려울 정도 의 무기력 함 이나 위염 , 식욕 저하 로 인한 체중 감소 , 정신 건강 악화 로 우울증 같 은 정신 질환 으로 이어질 수 있 기 때문 에 초기 에 빠른 치료 가 중요 합니다 . 한 달 이상 피로 가 지속 된다면 초기 에 적절 한 치료 를 받 는 것 이 좋 으며 , 단순히 피로 가 누적 되 어 쌓이 다 보 면 일 의 능률 을 떨어뜨리 고 삶 의 질 을 저하 시킬 수 있 습니다 . 이런 증상 을 보인답니다 ! ! 이유 없 는 두통 과 소화 불량 이 찾아오 는 경우 만성 피 로 증후군 을 의심 해 보 시 는 것 이 좋 습니다 . 이 는 영양 이 불 균형 하 고 호르몬 분비 가 비 정상 적 인 경우 체내 스트레스 가 높 아 져 피로 를 포함 한 한 질환 이 생길 수 있 습니다 . 또 다른 원인 으로 는 간 손상 을 들 수 있 습니다 . 만성 피로 의 20 % 정도 가 간 기능 이 약해져서 생기 며 , 간 기능 에 이상 이 생기 면 피로 물질 분해 가 제대로 이뤄지지 않 아 만성 피로 가 나타나 기 도 합니다 . 만성 간염 환자 가 약간 만 활동 해도 금방 피로 해 지 는 것 이 이 때문 인데요 ~ 하지만 , 간수 치 만 으로 만성 피로 를 확인 할 수 는 없 습니다 . 만성 피 로 증후군 치료법 평상시 어렵 지 않 게 할 수 있 는 자전거 타 기 와 가벼운 조깅 등 으로 체력 을 관리 해 만성 피로 를 예방 할 수 있 으며 , 가장 중요 한 것 은 긍정 적 인 사고 ! 생활 속 즐거움 이 만성 피 로 증후군 을 예방 합니다 . 조금 만 신경 을 쓰 고 관심 을 기울인다면 피로 를 느끼 지 않 고 활기차 게 생활 할 수 있 으며 , 피로 회복 에 좋 은 식품 으로 예방 할 수 도 있 습니다 . 특히 피로 에 좋 은 지리 산민들레 는 간기능 개선 에 큰 도움 을 주 므로 긍정 적 인 생각 과 함께 민들레 를 복용 하 시 면 신체 의 활력 을 가져올 수 있 습니다 . 지리산 청정 통 종 민들레 구매 하 러 가 기 ▼