비만도 체크 요 ~ : 지식 iN 
 비만도 체크 요 ~ 
 저 는 초 5 학년 인데요 ~ 
 제 키 가 164 고 몸무게 가 48 이 에요 . . 
 그럼 제 가 정상 인가요 ? ? 비만도 체크 는 어떻 게 해요 ? 
 구체 적 으로 말 해 주 세요 
 그리고 제 가 허벅지 랑 뱃살 이 조금 있 는데 , 
 어떻게 빼 나요 ? ? 
 대답 해 주 세요 ~`` 감사 내공 있 습니다 ~~^^ 
 닉네임 koeu **** 
 작성 일 2006 . 11 . 03 . 
 물신 채택 답 변수 2 , 210 운동 60 위 , 헬스 , 웨이트 트레이닝 89 위 , 태권 도 18 위 
 거기 서 더 빼 면 성장 에 지장 이 있 을 듯 하 네요 . 
 보통 성인 의 경우 
 ( 키 ( cm ) - 100 ) x 0 . 9 . .... 이런 공식 으로 표준 체중 을 구하 긴 하 지만 
 어린이 의 경우 는 이 공식 에 제외 되 는 걸로 알 고 있 네요 . 
 전혀 찐 게 아니 니까 걱정 말 고 
 적당 한 운동 을 즐긴 다면 건강 하 게 더 클 수 있 을 거 에요 ~! 
 계산동 PT 님 프로필 이미지 
 계산동 PT 님 답변 
 고수 채택 답 변수 95 운동 , 헬스 , 웨이트 트레이닝 , 스포츠 , 레저 용품 
 안녕 하 세요 . .. 헬스 관련 지식 을 공부 면서 몸만들기 를 하 고 있 는 몸짱 만들 기 카페 운영 자 입니다 . .. ^^ 
 표준 체중 은 자신 의 신장 ( 身長 ) 에 적합 한 체중 으로서 , 건강 유지 를 위한 이상 적 인 체중 을 말 하 며 , 외형 적 으로 도 보 기 좋 은 체형 이 라고 말 할 수 있 습니다 . 
 표준체 중 범위 내 에서 체중 을 유지 하 면 , 보 기 좋 은 몸매 로 유지 시키 고 , 질병 예방 은 물론 그 로 인한 사망률 을 감소 시킵니다 . 그렇 기 때문 에 자신 의 건강 을 위해서 표준 체중 을 알 고 , 그 체중 치 에 근접 하 게 체중 을 유지 하 는 것 이 건강 한 삶 을 위한 비결 이 라고 할 수 가 있 습니다 . 
 표준 체중 은 성별 과 신장 에 따라 다르 며 , 산출 방식 은 여러 가지 가 있 습니다 . 
 보건복지부 의 표준체 중 표 에 의하 면 자신 의 키 에서 100 을 뺀 숫자 가 자신 의 표준체 중 이 라고 합니다 . 하지만 이것 은 어린이 의 경우 에 는 적용 이 안 되 기 때문 에 최근 에 는 자신 의 키 에 100 을 빼 고 0 . 9 를 곱하 는 방법 표준 체중 을 구하 는 서식 으로 많이 사용 하 고 있 습니다 . 
 비만 이 란 칼로리 섭 취량 이 소비량 보다 많 아서 그 과잉 칼로리 가 체지방 으로 축적 되 는 것 을 말 하 며 , 비만도 는 이러 한 비만 의 정도 또는 상태 입니다 . 
 10 % 이내 : 정상 , 10 % 초과 : 과체중 , 20 % 초과 : 비 만 , 30 % 초과 : 심한 비 만 
 비만도 구하 는 법 
 질문 자 님 은 마이너스 ( -) 로서 저 체중 입니다 . 
 BMI ( Body Mass Index : 체질량 지수 ) 란 저 체중 , 정상 체중 , 과다 체중 , 비만 으로 나누 어서 체지방 률 및 건강 위험 도 를 반영 하 는 의학 적 지표 입니다 . 
 BMI 는 근육 량 이나 체격 상태 를 고려 하 지 않 고 정했 습니다 . 그러므로 운동량 이 많 은 운동 선수 나 보디빌더 의 경우 는 근육 량 에 따라 BMI 의 수치 가 높 아 지 기 때문 에 예외 가 되 며 , 성장기 어린이 나 연로 한 노인 에게 는 해당 되 지 않 습니다 . 
 BMI 의 수치 가 17 이하 가 되 는 경우 는 동절기 내성 의 저하 , 탈모 현상 , 피부 노화 , 골다공증 , 생리 이상 , 갑상선 기능 의 저하 가 발생 할 수 있 습니다 . 
 체질량 지수 ( BMI ) 구하 는 법 
 질문 자 님 의 체질량 지수 는 저 체중 입니다 . 
 체질량 지수 ( BMI 에 의한 과체 중 가 비만 의 분류 및 관련 질환 의 발병 위험 성 ) 
 비 만 등급 
 관련 질환 의 발병 위험 성 
 극단 적 인 비 만 
 극단 적 으로 높 다 
 관련 질환 : 당뇨병 , 심장 질환 , 심혈 관계 질환 , 고 혈압 
 인간 이 활동 하 기 위해서 사용 되 는 에너지 양 는 기초 대 사량 과 운동 대 사량 으로 분류 되 는데 , 신체 가 움직이 며 생활 하 는 과정 에서 앉 아 있 거나 , 서 있 거나 , 걷 고 , 달리 는 등 에서 소비 되 는 에너지 의 양 을 운동 대 사량 이 라고 하 며 , 두뇌 , 심장 , 내장 기관 등 생명 활동 을 유지 해 나가 는데 필요 한 최소한 의 에너지 양 를 기초 대 사량 이 라고 합니다 . 
 기초 대사 량 은 가만히 있 어도 생명 활동 을 위해 소비 되 는 최소한 의 에너지 로서 유전 이나 체질 특성 , 근육 량 등 에 따라 조금 씩 다릅니다 . 
 기초 대사 량 구하 는 법 ( BEE / Harris - Benedict Equation 방법 ) 
 1466 . 4 kcal 
 당신 의 비만도 는 17 . 85 로 저 체중 입니다