1 . 속 쓰림 에 는 민들레 가 좋 다 . 민들레 뿌리 를 캐서 말렸 다가 가루 를 내 어 1 회 에 5 ~ 10 g 씩 3 회 식후 에 복용 한다 . 꿀 로 환약 을 만들 어 먹 어도 좋 다 . 봄 , 여름 의 민들레 는 설사 와 비 만 치료 에 도 효과 가 있 다 . 2 . 생감자 를 짠 즙 에 는 진경 작용 이 있 는 아트로핀 을 포함 하 고 있 어서 속 쓰림 이나 통증 을 진정 시키 는 효과 가 크 다 . 신선 한 감자 를 잘 씻 어 껍질 을 벗겨 내 고 싹 을 따내 고 강판 에 갈 아서 즙 을 내 어 컵 에 받 아 두 면 잠시 후 컵 밑 으로 앙금 이 가라앉 고 컵 위 로 즙 이 뜨 는데 , 불그스럼 한 즙 을 버리 고 감자 1 개 분 의 앙금 만 1 일 1 회 아침 공복 에 먹 는다 . 혹은 감자 를 얇 게 잘라서 표면 이 까맣 게 되 도 록 태운 것 을 1 일 2 ~ 3 조각 먹 는다 . 3 . 토마토 가 좋 다 토마토 에 는 감자 의 생즙 에 함유 된 성분 과 같 은 아트로핀 과 비슷 한 성분 이 함유 되 어 있 다 . 그래서 예 로부터 " 토마토 를 기르 는 집 에 는 위장 병 이 없 다 " 는 말 도 있 다 . 그러나 토마토 는 암 의 발병 을 예방 하 는 좋 은 야채 로 잘 알려져 있 는데 . 만성 기관지염 , 신경 진정 , 감기 초기 에 도 좋 으며 특히 갱년기 여성 , 당뇨병 , 골다공증 , 치매 예방 에 도 두루 좋 다 . 90 % 내외 가 수분 이 며 카로틴 과 비타민 c 가 많이 함유 되 어 있 는 좋 은 식품 인데 , 100 g 당 칼로리 가 16 Kcal 로 낮 으면서 도 충분 한 포만감 을 주 기 때문 에 다이어트 식품 으로 사랑 받 고 있 다 . 그러나 덜 익 은 것 에 는 나르코틴 이 라는 유해 물질 이 있 으므로 주의 해야 한다 . 4 . 무화과 가 좋 다 . 포도당 이 풍부 하 며 단백질 분해 효소 인 휘신 을 함유 하 고 있 으며 , 통변 작용 이 강력 하 여 위 와 장 의 활동 에 도움 이 크다 . 5 . 사상 체질 별 식이 요법 을 정리 해 보 면 태음인 에게 는 소염 작용 을 하 고 칼로리 가 높 은 율무 가 좋 다 . 소음인 의 경우 에 는 굴 조개 껍질 이 좋 다 . 씻 어 말린 후 곱 게 가루 내 어 1 회 4 g 씩 1 일 3 ~ 4 회 공복 에 먹 는다 . 혹은 계란 껍질 을 말린 후 볶 아서 가루 낸 것 을 1 회 4 g 씩 1 일 3 ~ 4 회 공복 에 복용 한다 . 또 양배추 가 좋 은데 생것 으로 먹 을수록 효과 가 크 다 . 혹은 속 쓰림 이 심할 때 는 오적골 을 가루 내 어 복용 한다 . 오적골 은 갑오징어 의 뼈 인데 칼 로 단단 한 등껍질 과 검 거나 누런 부분 을 제거 하 고 씻 은 다음 말린 뒤 가루 내 어 1 회 4 g 씩 공복 에 1 일 3 ~ 4 회 온수 로 복용 하 거나 쑥차 로 복용 한다 . http : / / aroma 2 u . net 공유 하 기 글 요소