밤 에 살 도 안 찌 고 집중력 도 높 아 지 는 음식 없 을까요 ~?! 밤 에 먹 어도 살찌 지 않 은 음식 을 찾 으시 네요 ~~ 일단 은 하루 에 총 칼로리 섭취 가 오바 되 지 않 는다면 . ... 밤 에 많이 먹 지 않 은 이상 그렇게 많 은 해 가 되 지 않 을 거 에요 ^^ 일단 . .. 야 간식 이 증후군 에 대한 글 을 썼으니 읽 어 보 세요 ^^ 많 은 도움 이 되 실 거 에요 ^^ 음 . .. 우리 s 라인 회원 님 들 혹시 잠 을 자기 전 에 무엇 인가 를 먹 어야 잠 이 잘 오 시 나요 ? 그러 한 것 들 을 야간 식 이 증후군 ( Night Eating Syndrome ) 이 라고 한답니다 ~!! joara 도 한 동안 이 야간 식 이 증후군 으로 몸매 를 만드 는 데 많 은 방해 를 받 았 답니다 ~ 먹 을 때 는 행복 하 고 잠 도 잘 와 마치 수면제 처럼 먹 을 것 을 먹 고 잠 이 들 곤 했었 는데 . ..^^ a 먹 고 일어 나서 는 그것 때문 에 스트레스 를 받 았었 죠 . .. joara 처럼 많 은 분 들 이 야간 식 이 증후군 으로 다이어트 에 방해 를 받 으시 는 거 같 아요 ~^^ 그래서 이번 에 는 야간 식 이 증후군 에 대해 이야기 를 해 볼께요 ^^ 낮 동안 에 는 식욕 이 없 다가 도 밤 만 되 면 식욕 이 증가 하 고 무엇 인가 를 먹 지 않 으면 잠 이 잘 오 지 않 으며 잠 을 자 던 중 이 라도 배고픔 과 식욕 을 느껴 잠 에서 깨 어 나 는 증세 를 야간 식 이 증후군 ( Night Eating Syndrome ) 이 라고 한답니다 . 야간 식 이 증후군 에 대한 정확 한 원인 은 아직 까지 밝혀 지 지 않 은 상태 이 지만 스트레스 가 원인 이 라는 것 이 현재 까지 의 정설 입니다 . 그런데 스트레스 를 받 는다고 왜 식욕 이 생길까 요 ? 예전 에 joara 가 " 다이어트 호르몬 분석 " 이 라는 내용 으로 스토리 진 을 쓴 적 이 있 는데 기억 나 시 나요 ? ? 호르몬 이 우리 의 다이어트 를 할 때 도움 을 주 기 도 방해 를 하 기 도 한다고 이야기 해 드렸었 죠 ^^ ( 기억 안 나 시 는 분 들 이나 가입 한지 얼마 안 되 는 분 들 은 다시 읽 어 보 세요 ^^) 음 . .. 아무튼 우리 가 스트레스 를 많이 받 게 되 면 스트레스 호르몬 의 일종 인 코티 솔 이 다량 분비 된다는 것 은 잘 알 고 계시 죠 ^^? . .. 공유 하 기 글 요소