산림 치유 란 ? ( Forest Bath , Green Shower ) 녹음 이 짙 은 숲 에 들어가 그 향기 ( 피톤치드 ) 를 마시 거나 피부 에 접촉 시키 고 자연 경관 과 어우러 져 심신 의 단련 과 안정 을 가지 는 자연 건강법 을 말 합니다 . 따라서 산림 내 에서 가벼운 마음 으로 산보 또는 벤치 에 앉 아 조용히 휴식 하 는 등 의 활동 의 총칭 입니다 . 산림 은 낮 은 온도 , 향기 로운 내음 , 푸른 색깔 과 수목 의 자태 등 사람 의 마음 을 끄 는 매력 ( 산림 기후 ) 이 있 으며 또 한 휘발 성 의 식물체 에 의해 산림 의 공기 는 청정 하 게 되 며 더욱이 살균 작용 의 기능 ( 피톤치드 ) 을 갖 고 있 어 사람 의 몸 에 도 좋 습니다 . 따라서 심신 을 숲 속 에 맡기 고 산림 시설 을 이용 하 고 ( 시설 계획 ) , 몸 을 움직이 기 도 하 며 ( 산림 내 보행 ) , 숲 속 에서 즐기 면서 어린이 들 이나 젊 은 부부 들 또는 노인 부부 들 이 함께 어울려 건강 증진 활동 을 말 합니다 . 산림욕 요령 공기 유통 과 땀 흡수 가 잘 되 는 간편 한 옷차림 이 좋 습니다 . 편안 한 마음 으로 휴식 을 취하 거나 , 숲 속 을 거닐 면서 맑 은 공기 와 함께 피톤치드 를 마시 고 피부 에 접촉 시킵니다 . 산림욕 에 좋 은 시기 나무 가 왕성 하 게 자라 는 초 여 를 ~ 가을 , 맑 고 바람 이 적 은 날 오전 10 시 에서 오후 2 시 사이 가 산림욕 하 기 에 가장 좋 은 시간 입니다 . * 피톤치드 는 활엽수 보다 소나무 , 잣나무 같 은 침엽수 가 더 많이 방출 합니다 . 산림욕 의 효능 심신 이 맑 아 져 안정 을 가져오 며 , 건강 에 도 매우 좋 습니다 . 인체 의 심폐 기능 강화 로 기관지 천식 , 폐결핵 치료 에 도움 을 줍니다 . ‘ 식물 ’ 이 라는 뜻 의 ‘ 피톤 ’( phyton ) 과 ‘ 죽이 다 ’ 라는 뜻 의 ' 사이드 '( cide ) 를 합쳐 만든 말 로 , 식물 병원균 · 해충 · 곰팡이 에 저항 하 려고 내뿜 거나 분비 하 는 물질 입니다 . 이 말 은 1943 년 러시아 태생 의 미국 세균 학자 왁스만 ( s . a . wakman ) 이 처음 만들 었 습니다 . 20 세기 초 까지 사람 들 은 폐결핵 을 치료 하 려면 숲 속 에서 좋 은 공기 를 마시 며 요양 해야 만 한다고 생각 하 였 고 실로 많 은 사람 들 이 효과 를 볼 수 있 었 습니다 . 왁스 만 은 숲 속 에서 풍기 는 산림 향 이 피톤치드 때문 이 며 이것 은 수목 이 주위 의 구균 , 디프테리아 등 의 미생물 을 죽이 는 방어 용 휘발 성 물질 이 라는 결론 을 내렸 습니다 . 또한 삼림욕 을 하 면 이 피톤치드 가 몸 속 으로 들어가 나쁜 병원균 과 해충 , 곰팡이 등 을 없애 는 구실 을 하 여 사람 들 이 효과 를 볼 수 있 다고 믿 었 습니다 . 실로 그 는 스트렙토마이신 을 발견 해 결핵 을 퇴치 한 공로 로 1952 년 노벨 의 학상 을 받 기 도 하 였 습니다 . 피톤치드 는 어느 한 물질 을 가르키 는 말 은 아니 며 , 테르펜 을 비롯 한 페놀 화합물 , 알 카로 이드 성분 , 배당체 등 을 포함 하 는 휘발 성 항균 물질 의 총칭 입니다 . 모든 식물 은 항균성 물질 을 가지 고 있 기에 어떤 형태 로 든 피톤치드 를 함유 하 고 있 습니다 . 치유 의 숲 숲 이 지닌 보건 의학 적 치유 기능 을 통해 국민 의 건강 유지 와 질병 을 예방 하 기 위하 여 조성 된 숲 숲 을 통해 건강 을 유지 · 회복 하 며 특정 질병 의 처방 에 유효 하 도록 조성 및 운영 . 피톤치드 , 음 이온 등 숲 이 발산 하 는 건강 물질 과 이 를 활용 할 수 있 는 각종 자연 요법 을 활용 건강 증진 및 치유 효능 을 극대 화 할 수 있 는 공간 을 개발 하 고 시설 을 배치 하 여 숲 치유 프로그램 을 운영 하 는 숲 . 숲 이 갖 는 정신 적 · 심리 적 및 육체 적 건강 유지 와 치유 효과 같 은 대체 의학 적 기능 을 활용 하 여 건강 에 도움 이 되 도록 시설 과 치유 프로그램 을 운영 . 도시 화 · 산업 화 에 따른 아토 피스 피부염 및 스트레스 로 지친 국민 의 정서 함양 과 건강 증진 을 도모 하 고 숲 의 소중 함 을 알리 는 계기 로 활용