1 . 상시 복용 하 는 일반 차 * 가슴 이 답답 할 때 " 보리차 " 속 이 답답 할 때 냉수 한 사발 이 생각난다 . 보리차 는 우리 가 일상 적 으로 마시 는 물 같 은 차 . 그래서 딱히 무슨 효능 이 있 을까 싶 겠 지만 보리 는 소화 촉진 , 갈증 해소 , 가슴 이 답답 한 증상 의 해소 에 효과 적 이 라고 한다 . 이제 가슴 이 답답 할 땐 보리차 를 마시 자 ! * 남성 정력 피부 미용 에 좋 은 " 둥굴레 차 " 늘 손님 접대용 으로 각광 받 던 커피 도 녹차 의 시대 도 갔 다 . 언젠가 부터 둥굴레 차 를 찾 는 사람 들 이 부쩍 늘 었 다 . 그 이유 는 . ..? 둥굴레 차 가 남성 정력 에 월등 한 효능 이 있 기 때문 이 라는데 . . " 신선초 " 라고 불리 는 둥굴레 는 구수 한 맛 과 향 이 일품 . 피부 미용 , 노화 방지 , 변비 에 탁월 한 효과 가 있 으며 간기능 장애 에 도 효능 이 뛰어나 다고 한다 . * 변비 와 눈 에 좋 은 " 결명자차 " 결명자차 는 보리차 등 과 일상 적 으로 널리 사용 되 고 음료 . 보리차 와 비슷 하나 맛 이 더 은은 하 고 구수 하 며 불그스름 한 빛 을 낸다 . 이름 그대로 시력 을 증진 시키 는 효능 이 있 으며 , 코피 를 멈추 게 할 때 도 쓰인다고 한다 . 혈압 을 내려 주 고 만성 변비 , 노인 성 변비 에 효과 적 이 다 . 그러나 무엇 보다 도 장시간 책 이나 모니터 를 보 는 수험 생 , 네티즌 에게 좋 은 차 . 2 . 겨울 감기 에 좋 은 한 방차 * 감기 인가 봐요 . .. 몸 이 으슬으슬 추워 요 . " 유자차 " 소화 불량 , 감기 , 오한 , 발열 , 해소 , 피부 미용 에 좋 다 . 그러나 허약 하 고 설사 를 자주 하 는 사람 에게 는 맞 지 않 는다 . * 목 이 칼칼 한 게 목감기 ! " 레몬차 " 레몬 특유 의 신맛 은 진액 을 생성 하 고 갈증 을 없애 준다 . 기 순환 을 도와 감기 예방 에 좋 다 . * 열 이 펄펄 끓 는 몸살감기 에 걸렸 어요 . " 흰 파뿌리 생강차 " 기 엔 땀 을 빼 는 게 최고 ! 그러나 소화 기능 이 약하 고 몸 이 찬 사람 은 감기 에 걸려도 열 은 나 지만 오싹 하 기 만 할 뿐 땀 은 잘 나 지 않 는다 . 이때 생강 과 흰 파뿌리 를 달여 먹 으면 땀 과 함꼐 나쁜 기운 이 빠져나가 감기 가 낫 게 된다 . * 콜록콜록 마른 기침 이 자꾸 나 기침감기 " 맥문동 차 " 맥문동 을 폐 를 윤기 있 게 하 고 진액 을 생기 게 하 며 기침 을 멎 게 하 는 대표 적 인 한방 차 . 폐 가 안 좋 아 마른 기침 을 자주 하 는 사람 에게 좋 다 . * 감기 에 걸리 면 가래 가 심해요 . 가래 기침 에 좋 은 " 생강차 " 감기 엔 생강차 라는 말 은 다 이유 가 있 다 . 기침 을 멈추 게 해 주 고 가래 를 삭혀 주 기 때문 . 생강 은 비타민 C 와 단백질 이 풍부 해 위장 을 보호 하 고 장 을 튼튼 하 게 해 준다 . 또한 혈액 순환 , 식욕 증진 , 숙취 에 도 효과 적 . * 겨울철 감기 예방 , 기억력 감퇴 에 효과 적 인 " 오미자차 " 방금 쓰 던 볼펜 이 어디 갔 지 ? 아 ~~ 요즘 부쩍 건망증 이 심해진 거 같 다면 오미자차 를 마시 자 . 신맛 , 쓴맛 , 단맛 , 매운맛 , 짠맛 의 다섯 가지 맛 을 낸다고 해서 오미자 라고 부른다고 한다 . 오미자 는 과로 로 인한 기억력 감퇴 , 시력 감퇴 간염 , 천식 을 진정 시키 는데 효과 적 . 특히 겨울철 감기 에 도 효과 가 뛰어나 다 . * 내복 을 입 어도 추위 요 . 몸 이 찬 사람 에게 좋 은 " 계피차 " 유난히 손 , 발 이 찬 사람 은 계피차 를 마시 자 . 계피 의 따뜻 한 성분 은 몸 이 차 고 기운 이 약한 사람 , 소화 기능 이 약해 찬 것 을 먹 으면 배 가 아픈 사람 에게 좋 다 . 몸 속 에 뭉쳐 있 는 냉기 를 풀 어 주 고 아랫배 , 손발 의 냉증 을 풀 어 준다 . 손발 이 냉하 고 허약 한 체질 , 허리 와 무릎 이 냉하 고 아픈 사람 , 여드름 으로 고민 하 는 사람 에게 좋 다 . 화 와 열 이 많 은 사람 에게 는 좋 지 않 다 . 3 . 다이어트 에 좋 은 한 방차 * 마음대로 먹 고 살 도 빼 고 " 우롱차 " 살 이 빠지 는 다이어트 차 라고 해서 한때 여성 들 에게 인기 절정 의 황금기 르 누렸 던 차 . 우롱차 는 카페인 , 타닌 등 피로 회복 과 소화 를 촉진 시켜 준다 . 특히 기름진 요리 를 먹 은 뒤 좋 다 . 맘껏 먹 어도 몸무게 걱정 을 안 하 고 싶 은 사람 , 물 만 먹 어도 살 이 찐다고 생각 하 는 사람 이 라면 우롱차 를 권한다 . * 땀 이 많 은 사람 , 비만 인 사람 에게 좋 은 " 황기 차 " 한 방차 다이어트 의 대표 주자 는 뭐니뭐니 해도 황기 차 다 . 황기 는 땀 의 양 을 조절 하 며 , 이뇨 작용 을 하 여 당뇨병 의 치료제 로 쓰이 는 등 비만 인 사람 에게 좋 은 약재 다 . 전신 이 땀 이 나 며 어지럽 고 탈진 이 되 는 것 은 기 가 허하 고 쇠약 해졌 다는 증거 . 이런 증상 외 에 는 권태 , 무기력증 에 도 효과 가 있 다 . 황기 는 땀 을 나 게 안 나 게 하 고 피부 를 튼튼히 하 며 농 을 배출 하 고 붓 기 를 가 라 않히 며 새살 이 돋 게 하 는 면 세어 인삼 보다 좋 다 . 또 만성 피로 를 풀 어 주 며 불면증 , 허약 체질 의 개선 에 도 효과 적 . * 변비 혹은 물 만 먹 어도 살 이 찌 는 사람 에게 좋 은 차 " 율무차 " 항간 에 정력 이 감소 한다는 낭설 때문 에 인기 가 없 는 율무차 . 뮬 무차 를 마시 면 일단 밥맛 을 떨어진다 . 하지만 붓기 를 가라앉히 고 설사 를 멈추 게 하 는 효능 도 가지 고 있 다 . 무릎 이나 관절 의 부종 에 좋 고 특히 변비 가 있 거나 불면증 인 사람 에게 좋 다 . 율무 는 비타민 B 와 니 아신 , 칼슘 , 철 성분 뿐 만 아니 라 단백질 탄수 화물 , 회분 이 고루 들 어 있 어 피부 미용 과 사마귀 제거 , 기미 와 주근깨 , 비만증 상 에 효과 적 . 각종 영양소 가 풍부 해 체력 을 튼튼 하 게 하 고 머리 를 좋 게 한다 . * 다이어트 , 피로 회복 에 좋 은 " 귤 차 " 겨울 엔 유난히 귤 을 많이 먹 는다 . 귤 은 비타민 C 가 풍부 하 고 구연산 과 정유 레몬 이 들 어 있 어 피로 를 풀 어 주 는데 그만 이 라고 한다 . 또한 신진대사 를 활발 하 게 해서 칼로리 소모 를 높여 주 므로 다이어트 에 좋 습니다 . 4 . 스트레스 에 좋 은 한 방차 * 혈압 이 낮 은 사람 에게 좋 은 " 녹차 " 나른 한 아침 . . 녹차 한잔 을 마시 면 세상 근심 이 사라지 는 것 같 다 . 그저 커피 보다 는 몸 에 좋 다는 생각 에 마시 는 녹차 . 과연 녹차 는 어떤 효능 이 있 을까 ? 녹차 는 호흡기 에 효과 적 이 며 , 만성 적 인 심장 질환 에 효과 적 이 라고 한다 . 특히 피로 를 회복 시켜 주 어 수험 생 이나 정신 적 인 스트레스 를 많이 받 는 사람 , 당뇨병 과 노화 방지 , 술 을 마셔 술독 이 생겼 을 때 , 혈압 이 낮 은 사람 에게 특히 좋 다 . * 혈압 이 높 은 사람 에게 좋 은 " 다시 마차 " 한 해 두해 나이 가 들 수록 고 혈압 은 건강 에 적신호 ! 이런 땐 조금 은 생소 한 다시마차 를 마시 자 . 다시 마는 주로 우동 국물 을 끓일 때 애용 하 는 해초류 . 하지만 다시마 를 차 로 마시 면 고혈압 예방 에 효과 적 이 라고 한다 . 심한 스트레스 로 뒷머리 가 뻣뻣 한 사람 은 다시마 를 우린 차 를 권한다 . * 비 만 , 어깨 걸림 고 혈압 에 좋 은 " 칡차 " 뒷목 이 뻣뻣 하 고 어깨 도 묵직 하 고 결려 온다 . 이런 증상 들 은 스트레스 가 주범 ! 이럴 땐 칡차 는 마시 자 . 칡차 는 비타민 , 단백질 , 당질 , 칼슘 과 전분 이 풍부 한 칡 은 기침 , 감기 , 두 통 , 고 혈압 에 효과 적 . 특히 신진대사 를 활발 하 게 해서 칼로리 소모 를 높여 주 기 때문 에 비만 인 사람 에게 좋 다 . 또 설사 , 갈증 완화 그리고 중년 이후 의 어깨 결림 에 좋 다 . 5 . 피로 회복 에 좋 은 한 방차 * 피로 방지 에 효과 적 인 " 인삼차 " 인삼 은 몸 에 맞 는 사람 과 그렇 지 않 은 사람 이 있 으니 반드시 가려서 마셔야 한다 . 손 발 이 차 다는 외형 적 인 판단 은 금물 ! ! 인삼차 를 먹 었 을 때 가슴 과 머리 쪽 이 화끈 거리 는 사람 은 몸 속 에 열 이 많 은 체질 이 니 인삼차 를 마시 지 않 는 것 이 좋 다 . 반 대로 몸 이 따스 해 지 는 느낌 은 받 는 사람 은 속 이 냉한 사람 이 므로 인삼차 를 권한다 . 인삼차 는 단백질 , 당질 , 무기질 , 비타민 B 등 이 풍부 한 인삼 은 빈혈 , 저혈압 , 냉증 , 감기 , 위장 병 , 당뇨병 예방 과 아침 에 잘 일어나 지 못하 는 사람 에게 특히 효과 적 이 다 . 참 한 가지 더 ! ! 감기 초기 나 음식 을 먹 고 체했 을 때 는 절대 마셔서 는 안 된다 . * 급성 위장 병 , 체력 을 보충 해 주 는 " 모과차 " 칼슘 , 칼륨 , 무기질 이 풍부 한 모과 는 소화 가 잘 안 되 거나 원기 가 없 고 피곤 할 때 좋 다 . 특히 손발 저림 , 저혈압 , 당뇨병 환자 에 좋 으며 , 기침 , 가래 와 변비 해소 , 설사 에 도 효과 적 . 그 밖 에 신경통 , 요통 , 근육 경련 에 뛰어난 효과 가 있 으며 , 힘줄 과 뼈 를 튼튼 하 게 하 는 효능 도 있 다 . * 피로 회복 에 좋 은 " 구기자차 " 야근 이 다 . 술자리 다 . . 몸 이 예전 같 지 않 다고 느낄 때 는 구기자차 가 최고 다 . 불로 장생 약초 로 불리 는 어린 구기자 의 잎 은 동맥 경화 를 예방 하 는 비타민 C 와 혈액 순환 을 원활 하 게 하 는 성분 이 함유 되 어 있 다 . 구기자 는 단백질 이 비교 많 아 눈 을 맑 게 하 며 자양 강장 에 좋 고 피로 한 몸 을 회복 시켜 준다 . 그 밖 에 도 힘줄 과 뼈 가 튼튼 해져 추위 를 타 지 않 게 되 며 , 마른 체형 , 급한 성격 , 쉽 게 피로 를 느끼 는 사람 들 에게 권한다 . 출처 : 익숙 한 그 집 앞 | 글쓴이 : 어리버리 [ 원문 보 기 ] 출처 : 블로그 > 한방 나라 114 | 글쓴이 : 고호 [ 원문 보 기 ] 공유 하 기 글 요소