얼굴 커지 는 생활 습관 9 가지 다음 은 요즘 인터넷 블로그 에서 한참 유행 중 인 얼굴 커지 는 생활 습관 9 가지 에 관한 것 이 다 . 자신 이 얼큰 이 라고 생각 한다면 한 번 점검 해 보 시 라 ! ◆ 음식 이나 껌 을 한 쪽 으로 만 씹 는다 : 한 쪽 이 로 만 씹 으면 턱 관절 이 어긋날 뿐 아니 라 사용 하 지 않 는 쪽 의 볼 이 처지 게 된다 . 음식 이나 껌 을 씹 을 때 양쪽 이 를 모두 사용 하 도록 신경 을 쓴다 . ◆ 턱 을 괸 채 책 을 읽 는다 : 어느 한 쪽 으로 턱 을 괴 거나 혹은 목 을 삐딱 하 게 기울이 면서 말 하 는 버릇 이 있 는 사람 은 얼굴 한 쪽 을 압박 하 는 수 가 많 다 . 이렇게 되 면 혈액 흐름 이 나빠져 얼굴 이 쉽 게 붓 는다 . ◆ 무표정 하 게 있 는 때 가 많 다 : 오랜 동안 무표정 하 게 있 으면 표정근 이 수축 해 굳 어 버리 기 십상 . 얼굴 근육 이 푹 퍼져 큰 얼굴 이 돼 버린다 . ◆ 베개 가 높 다 : 너무 높 은 베개 를 베 고 자 면 목 이 구부러진 상태 로 고정 되 어 얼굴 이 처진다 . 낮 은 베개 가 좋 다 . ◆ 엎드려 자 거나 새우잠 을 잔다 : 자 고 있 는 동안 에 도 피부 는 처진다 . 얼굴 근육 이 밑 으로 처지 거나 한 쪽 으로 몰리 게 돼 얼굴 이 커진다 . ◆ 걸 을 때 등 이 구부정 하 다 : 휜 등뼈 는 목뼈 에 까지 영향 을 주 는데 이렇게 되 면 얼굴 에 영양 을 운반 하 는 혈관 이나 신경 이 압박 되 어 얼굴 이 붓 고 살 이 찌 게 된다 . ◆ 무릎 꿇 어 앉 는다 : 허벅지 하복부 , 겨드랑 이 밑부분 의 혈액 순환 이 나빠 지 기 쉬운 자세 다 . 오랜 시간 이 자세 를 하 면 다리 는 물론 얼굴 도 붓 는다 . ◆ 다리 포개 앉 기 : 허리 에 부담 이 큰 자세 다 . 허리 의 제 3 · 4 요추 에 걸리 는 부담 이 체중 의 2 배 가 돼 어깨 와 얼굴 에 심한 압박 을 가하 는 것 . 오랜 시간 은 금물 이 다 . ◆ 앉 을 때 구부정 하 게 있 기 : 새우등 처럼 구부리 는 자세 는 안 좋 은 자세 에 요 . 목 이 늘어지 면 당연히 얼굴 이 커지 기 마련 . 똑바른 자세 가 작 은 얼굴 을 만든 답니다 . ◆ 거친 타월 로 얼굴 빡빡 문지르 기 : 세안 후 거친 타월 로 얼굴 을 문지르 면 피부 가 늘어져 이 다음 에 잔주름 이 생길 뿐 아니 라 살 이 쳐져 얼굴 이 크 게 됩니다 . 톡톡 두드리 듯 닦 아 내 도록 하 세요 . 얼굴 의 군살 이 붙 기 쉬운 세부 위 전체 적 으로 다이어트 를 해도 얼굴 살 이 빠지 긴 하 지만 , 얼굴 살 을 뺄 수 있 는 방법 이 있 습니다 . 얼굴 살 을 빼 면 턱살 , 볼살 다 빠집니다 . 제 글 읽 으면서 조그마 한 얼굴 만드 시 길 . . 1 . 스팀 타월 로 마사지 하 기 : 일 주일 에 3 번 정도 스팀 타월 로 얼굴 을 마사지 하 면 지방 을 분해 하 는 효과 가 있 고 피부 를 부드럽 게 합니다 . 꼭 차가운 타월 로 마무리 하 는 거 잊 지 마 지 구요 . 2 . 얼굴 에 수분 주기 : 무알코올 , 무 자극 의 10 대 를 위한 전용 스킨 으로 퍼프 를 이용 하 여 얼굴 결 에 따라 바르 시 면 되 효 . 3 . 자주 거울 보 기 : 틈나 는 대로 거울 보 면서 표정 을 연습 하 다 보 면 얼굴 근육 에 탄력 이 붙 으면서 쳐지 는 볼살 을 막 아 줍니다 . 4 . 철저 한 클린 징 으로 깨끗 한 피부 얼굴 전용 폼 클렌징 으로 하루 동안 의 먼지 와 피지 로부터 피부 를 보호 해 줍니다 . 모공 속 에 때 가 쌓이 면 피부 도 숨 을 쉴 수 없 으니까요 . 볼살 빼 기 손가락 으로 눈 옆 관자놀이 를 지그시 눌러 준 후 앞 으로 10 번 , 뒤 로 10 번 연속 으로 원 을 그리 듯 돌려준다 . 광대뼈 중앙 을 검지 와 중지 를 이용 해 지그시 눌러 준 다음 앞 으로 10 번 , 뒤 로 10 번 돌려준다 . 손바닥 으로 광대뼈 옆 의 튀어나온 부분 을 앞 으로 10 번 , 뒤 로 10 번 돌려준 다음 손바닥 으로 힘 있 게 10 초간 눌러 준다 . 손바닥 으로 광대뼈 아래 에서 목 뒤쪽 으로 살 을 끌어올리 듯 세 게 밀 어 준다 . 턱 선 다듬기 손바닥 을 옆 턱 선 에 대 고 반대쪽 귀 를 향해 살 을 끌어올리기 를 10 번 반복 한다 . 턱 양 옆 과 아래 로 나누 어 손가락 으로 살 을 집 듯이 하 면서 위 로 끌어올린다 . 손바닥 으로 귀밑 과 턱 선 을 감싸 고 앞뒤 로 10 번 씩 돌려준다 . 손바닥 으로 턱 밑 살 을 귀 쪽 으로 세 게 쓸어올리 기 를 10 번 반복 한다 얼굴 작아지 는 좋 은 음식 . 부기 를 가라앉히 려면 칼륨 이 최고 ! 칼륨 이 부족 하 면 부기 뿐 아니 라 신경 과 근육 피로 까지 일으키 기 떄문에 작 은 얼굴 을 위해서 는 칼륨 섭취 가 필요 해요 . 무 : 무 100 g 중 에 칼륨 량 은 무 를 말린 상태 에서 2 , 500 mg 로 무 가 들어간 음식 이 소화 도 잘 되 고 피부 에 도 좋 아 많이 먹 는 게 좋 아요 . 시금치 : 시금치 는 100 g 에 칼륨 은 740 mg 이 함유 되 어 있 어요 . 비타민 A 와 C 도 풍부 해서 미용 에 는 그만 이 에요 ! 오미자차 : 얼굴 의 부기 를 빼주 는 오미자 한 방차 를 마시 면 좋 아요 . 강낭콩 : 물 에 불린 강낭콩 에 도 칼륨 이 풍부 해요 . 100 g 속 에 칼륨 량 은 470 mg 정도 . 당근 주스 : 칼륨 이 들 어 있 는 야채 주스 도 얼굴 부기 빼 주 는데 도움 이 됩니다 . 얼굴 확 커지 게 하 는 나쁜 음식 초콜릿 : 단 것 을 머리 합시다 ! 얼 큰이 들 의 적 이 에 횻 ! ! 햄버거 : 열량 이 많 은 패스트푸드 는 얼굴 에 전혀 도움 이 안 돼요 . 삼가 하 도록 . 오징어 : 예쁜 턱 . 네모 턱 으로 망칠 순업 죠 ? 튀김 : 고 열량 의 기름 으로 조리 한 튀김 류 는 달덩이 얼굴 을 만드 는 주요 인중 하나 . 껌 : 사각 턱 이 될 가능 성 99 . 9 %. 오물오물 조금 만 씹 고 딱딱 한 풍선껌 보다 치아 에 도움 이 되 는 껌 을 씹 는 것 이 좋 아요 . 맵 고 짠 음식 과 인스턴트 같 은 염분 이 많 은 음식 은 수분 섭취 를 늘리 게 해서 얼굴 을 붓 게 만드 니 염분 이 많 은 음식 은 삼가 하 도록 ! ! 공유 하 기 글 요소