" 더욱 자연 스럽 게 ~ 더욱 볼륨 감 있 게 ~" 가슴 확대 수술 후 가슴 마사지 하 기 하루 에 아침 저녁 으로 5 분 씩 만 짬 을 내 어 자연 스러운 손놀림 으로 부드럽 게 가슴 을 만져 주 세요 . 반드시 지켜야 할 것 은 아래 에서 위 로 , 바깥쪽 에서 안쪽 으로 입니다 . 마사지 를 할 때 에 는 너무 과격 하 거나 빠르 게 하 기 보다 는 부드럽 고 보살펴 준다는 느낌 으로 하 세요 . 1 . 먼저 겨드랑이 쪽 으로 삐져 나간 가슴살 을 안쪽 으로 연속 적 으로 몰 아 넣 어 준다 . 2 , 가슴 의 아래 라인 에서 위쪽 을 향해 끌 어 올려준다 . 3 , 가슴 의 가운데 에서 가슴 의 라인 을 바깥쪽 으로 살짝 밀 었 다가 4 , 다시 안쪽 으로 좀 더 강하 게 몰 아 올려 줍니다 . 위 의 과정 을 한 번 씩 번갈 아 하 세요 . 가볍 게 터치 하 듯이 맛 사지 하 던 방향 으로 톡톡 두드려 주 세요 . 얼마간 의 시간 이 흐르 면 부드럽 고 탄력 있 는 가슴 으로 변합니다 . " 가슴 성 형 은 부담 돼 ~" 집 에서 가슴 마사지 로 예쁜 가슴 만들 기 예쁜 가슴 마사 지법 * 처진 가슴 올려 주 기 - 원인 등 이 굽 고 어깨 가 앞 으로 구부러진 자세 를 갖 고 있 는 경우 . 가슴 을 움츠린 자세 를 작 고 있 으면 가슴 을 지탱 하 는 대흉근 의 탄력 이 퇴화 되 어 자연히 쳐지 는 경우 . - 마사 지법 큰 가슴 은 처지 기 가 쉽 기 때문 에 겨드랑 이 부위 에서 나선 형 으로 원 을 그리 며 가슴 아래쪽 을 지나 가슴 위 에서 다시 겨드랑이 쪽 으로 간다 . 양쪽 가슴 모두 마사지 해줍니다 . * 퍼진 가슴 모아 주 기 - 원인 성장기 에 큰 가슴 이 부끄러워 가슴 을 작 아 보이 게 하 려고 압박 붕대 로 묶 고 다닌 경우 . 너무 작 은 브래지어 를 오랫동안 착용 한 경우 . - 마사 지법 손 을 가슴 의 겨드랑 이 근처 에 대 고 가슴 중앙 부위 로 끌어오 듯 쓸 어 주 기 를 여러 번 마사지 해 준다 . * 짝짝 이 가슴 균형 잡 기 - 원인 가슴 의 크기 와 위치 는 누구 나 조금 씩 은 다르 다 . 본인 만 이 알 정도 로 표시 는 별로 나 지 않 지만 신경 이 쓰이 는 경우 규칙 적 인 체조 와 마사지 드 응 로 발육 이 덜된 작 고 처진 쪽 의 가슴 을 마사지 해 준다 . - 마사 지법 작 은 쪽 의 가슴 의 위 와 아래 부분 을 안쪽 에서 바깥쪽 으로 마사지 해 준다 . 지금 은 가슴 에 투자 할 때 ! 큰 가슴 만들 기 프로젝트 아무런 노력 없이 이루어지 는 것 은 없 다 . 매일 먹 는 음식 에 신경 쓰 는 것 과 더불 어 운동 과 마사지 로 가슴 을 업 시키 자 . 1 . 큰 가슴 만드 는 생활 습관 가슴 이 작 다고 웅크리 고 있 으면 유선 에서 분비 되 는 호르몬 과 체액 등 의 흐름 이 나빠져 가슴 이 더 작아질 수 있 다 . 평소 등 을 쭉 펴 고 있 는 생활 습관 이 중요 하 다 . 2 . 하루 20 분 씩 ! 빵빵 가슴 을 만드 는 운동 ① 손바닥 을 땅바닥 에 대 고 무릎 을 붙여 엎드린 다음 팔 을 펴 면서 서서히 윗몸 을 일으켜 가슴 을 쭉 펴 준다 . 이때 무릎 과 손바닥 의 위치 는 변하 지 않 는다 . ② 바닥 에 무릎 을 꿇 고 앉 아서 한 손바닥 은 바닥 에 붙인 후 다른 한 손 은 목 뒤 에 놓 은 후 얼굴 이 위 를 향하 게 본 상태 로 가슴 을 쭉 펴 준 후 20 초 동안 멈춘다 . 반대 방향 도 마찬가지 . ③ 엎드려 팔굽혀 펴 기 어깨 너비 로 벌린 팔 을 구부리 면서 숨 을 내쉬 고 펴 면서 들이마신다 . 근력 이 약한 사람 은 무릎 을 바닥 에 댄 상태 에서 팔굽혀 펴 기 를 한다 . 10 번 씩 2 ~ 3 회 반복 . 바닥 에 짚 은 팔 의 너비 가 넓 을수록 볼륨 업 효과 가 커진다 먹거리 로 도 가슴 을 키울 수 있 다 ! 큰 가슴 만드 는 데 먹 어야 할 음식 여성 의 생리 현상 과 관계 있 는 에스트로겐 은 여성 의 자궁 및 유방 의 발육 등 2 차 성징 을 담당 하 는 호르몬 . 갱년기 여성 에게 발생 되 는 질병 의 원인 은 난소 의 노화 로 생기 는 에스트로겐 의 이상 때문 이 다 . 요즘 은 갱년기 여성 뿐 만 아니 라 2 ~ 30 대 여성 에게서 조기 폐경 이나 피부 , 심장 , 뼈 등 의 노화 가 매우 심각 하 다 . 이것 은 무리 한 다이어트 등 으로 인한 에스트로겐 이상 에서 오 는 것 으로 가슴 의 탄력 을 좌우 하 는 데 도 큰 역할 을 한다 . 최근 대안 으로 떠오르 고 있 는 식물 성 에스트로겐 을 지속 적 으로 섭취 하 면 유방암 이나 자궁암 등 이 예방 되 는 효과 가 있 다 . 또한 가슴 수용체 부위 선 조직 의 성장 을 촉진 시켜 가슴 의 크기 를 키워 줄 수 있 다 . 평소 꾸준히 섭취 해야 한다 . 해외 에서 는 이미 식물 성 에스트로겐 이 폐경 및 골다공증 치료 에 널리 이용 되 고 있 을 정도 . 식물 성 에스트로겐 이 함유 된 음식 으로 는 체리 , 콩 , 사과 , 파슬리 , 마늘 , 감자 , 당근 , 홉 , 메밀 , 보리 , 석류 등 이 있 다 . * 도움 말 . 그랜드 성형외과 ( http : / / www . grandsurgery . com / ) 공유 하 기 글 요소