1 . 머리 는 반드시 말리 고 잔다 물 에 젖 어 있 는 머릿결 은 가장 약해져 있 는 상태 다 . 잠자 면서 베개 에 눌리 고 , 자극 을 받 으면 아무래도 머릿결 이 푸석 거린다 2 . 정기 적 으로 머리 끝 을 잘라 내 자 머리 를 기른다고 몇 개월 이 지나 도 그대로 두 는 경우 가 많 다 . 갈라진 끝 머리 를 그대로 방치 하 면 머릿결 이 회복 은 커녕 갈라진 부분 이 위 로 올라 고고 , 미용실 가 기 귀찮 다면 집 에서 끝 부분 만 살짝 잘라 주 자 . 3 . 샴푸 전 머리 를 털 어 내 거나 빗 어 준다 머릿결 사이 에 있 는 먼지 가 털려 나가 고 두피 에 쌓인 때 가 일어나 샴푸 할 때 때 가 쉽 게 제거 된다 4 . 린스 후 충분히 헹궈 준다 샴푸 후 , 머리 를 많이 헹궈 주 면 머릿결 이 뻣뻣 해 지 는 느낌 을 받 게 되 지만 잔여물 이 남 게 되 면 머릿결 이 쉽 게 상하 고 윤기 도 없 어 진다는 사실 을 명심 하 자 . 샴푸 로 머리 를 감 으면 머리카락 이 빠진다는 소리 가 있 는데 , 이건 샴푸 가 문제 가 아닌 , 위 에서 말 했 다시피 , 사용법 의 문제 , . 깨끗히 헹구 자 ! ! 5 . 모발 에 좋 은 음식물 을 섭취 한다 모발 건강 에 좋 은 단백질 , 비 티민 E , 칼슘 , 철 , 섬유질 이 든 음식물 을 섭취 할 것 . 우유 나 달걀 , 녹황색 채소 등 이 그것 이 다 6 . 자외선 으로부터 보호 하 자 모발 이 햇빛 에 장시간 노출 되 면 탈색 되 거나 푸석거리 게 되 므로 모자 를 쓰 거나 양산 을 써 주 는 등 의 세심 한 주의 가 필요 하 다 7 . 혈액 순환 을 활발 하 게 목과 등 을 이용 한 체조 등 은 두피 의 혈액 순환 을 촉진 시켜 피지 분비 를 원활 하 게 해 머릿결 을 찰랑거리 고 윤기 있 게 만들 어 준다 . 8 . 두피 맛 사지 두피 를 마사지 해 주 면 모근 의 세포 분열 이 촉진 되 어 혈액 순환 이 원활 해진다 . 따라서 머리카락 이 빨리 자랄 수 있 게 된다 . 비듬 제거 , 탈모 방지 에 도 효과 적 ! 머리 의 가장 위 , 정수리 부분 을 중심 으로 손가락 을 머리 밑 부분 에 넣 어 두피 전체 를 골고루 누르 면서 두피 를 마사지 를 한다 . 9 . 밤 에 머리 를 감자 ! 모발 이 가장 활발 하 게 성장 하 는 시간 은 밤 10 시 에서 새벽 2 시 ! 이 시간 전 에 두피 와 모발 에 쌓인 노폐물 을 제거 해 주 면 모발 의 성장 에 도움 이 된다 . 단 , 충분히 말리 고 자 야 하 는 거 잊 지 마시 길 ! . 마르 지 않 은 상태 에서 잠자리 에 든다면 마찰 때문 에 머리카락 이 손상 될 수 도 있 다 . 10 . 자주 자주 빗 어 주 자 ! 빗질 은 두피 의 자극 하 는 마사지 효과 가 있 다 . 하루 에 50 번 정도 겉 이 둥근 브러시 로 빗질 을 해 주 면 모발 도 빨리 자라 거니와 머릿결 도 좋 아 진다 . 11 . 지나친 다이어트 는 , 머리 결 에 도 , 머리카락 성장 에 도 좋 지 않 다 지나친 다이어트 는 피부 나 헤어 모두 에게 좋 지 않 다 . 헤어 도 영양 이 제대로 공급 되 어야 건강 하 게 자랄 수 있 다 . 참고 로 머리 결과 머리 의 성장 을 좋 게 하 는 음식 은 치즈 , 우유 , 생선 , 달걀 등 으로 철 , 칼슘 , 요오드 가 많이 들어간 것 . 12 . 비타민 이나 영양제 가 머리 를 빨리 자라 게 해줄까 ? 물론 , 모발 의 성장 속도 에 직접 적 인 영향 을 주 는 것 은 철 . 철 이 모자라 면 모발 성장 이 느려 지 거나 세포 분열 을 느리 게 한다 . 비타민 c 는 그런 철 의 흡수 를 도와 주 므로 역시 모발 성장 에 도움 이 되 는 영양소 . 모발 의 윤기 를 결정 하 는 것 은 비타민 A 로 부족 하 면 모발 이 건조 해 지 고 윤기 가 없 어 진다 . 13 . 트리트 먼 트 의 효과 트리트 먼 트 는 어떻게 사용 할까 ? 샴푸 와 컨 디셔 닝 후 모발 을 가볍 게 말린 다음 적 당량 의 트리트 먼 트 를 모발 에 바르 고 몇 분 후 따뜻 한 물 로 헹궈 내 면 된다 . 한 번 에 많 은 양 을 사용 하 는 것 은 좋 지 않 으며 적당량 을 자주 지속 적 으로 사용 하 는 것 이 효과 적 인데 주 1 - 2 회 정도 가 좋 다 . 머리 에 기름 이 잘 끼 는 경우 는 두피 쪽 보다 머리 끝 쪽 을 중점 으로 발라 줄 것 . 14 . 집 에 있 는 재료 를 이용 손 쉽 게 할 수 있 는 두피 케어 법 은 ? 다시마 가루 를 걸죽 하 게 개서 머리 에 바른다 . 머리카락 이 뻣뻣 할 정도 로 마르 면 미지근 한 물 에 헹군다 . 모근 에 영양 을 주 는 천연 팩 이 다 . 몸 에 좋 은 건 두피 에 도 좋 다 . 구기자 잎 이나 냉이 한 웅 큼 을 물 에 넣 고 머리 를 감 을 때 쓴다 . 혈관 을 튼튼 하 게 해 주 므로 꾸준히 사용 하 면 두피 건강 에 효과 적 . 잘 게 썬 생강 30 g 에 소주 200 cc 를 붓 고 중간 불 에 끓인다 . 3 , 4 회 로 나누 어 두피 에 바르 고 10 분 후 에 미지근 한 물 에 바른다 . 15 . 머리 를 바짝 묶 고 지내 면 머리 가 더 빨리 자랄까 . .? 머리카락 은 아주 섬세 한 조직 . 바짝 당긴 고무줄 때문 에 빠지 는 머리카락 이 더 많 을 것 이 다 . 게다가 머리 를 작 은 고무줄 로 바짝 묶 으면 머리카락 이 자연 스러운 상태 로 뻗 지 못하 고 휘어져 머리카락 이 끊 어 지 기 쉽 다 . 꼭 머리 를 묶 고 싶 다면 약간 헐렁 한 스타일 의 밴드 로 느슨 하 게 묶 어 주 는 것 이 좋 다 . 또 억지로 잡아당겨 빠진 머리카락 이 자라 는 데 에 는 저절로 빠진 것 보다 더 오랜 시일 이 걸리 고 탈모 의 원인 이 되 기 도 하 므로 주의 . 공유 하 기 글 요소