아침 안 먹 어도 건강 할 수 있 다 ! [ 앵 커멘트 ] 아침 을 든든 하 게 먹 어야 건강 해 질 수 있 다는 것 , 아예 정설 처럼 굳어져 있 는 이야기 인데요 . 그런데 일본 의 한 의사 가 아침 을 안 먹 어도 젊음 을 되찾 고 건강 할 수 있 다고 주장 해 관심 을 끌 고 있 습니다 . 권오진 기자 가 보도 합니다 . [ 리포트 ] 암 이나 당뇨 , 고 혈압 같 은 질병 의 원인 은 영양 과잉 때문 이 며 과식 을 억제 하 고 배설 을 잘 해야 건강 하 게 오래 살 수 있 다 . 이 를 위해서 는 아침 을 거르 는 게 중요 하 다고 일본 의 니시 의학 연구소 소장 인 와 타바 네 쇼 박사 는 자신 의 저서 에서 주장 합니다 . 그 는 아침 에 식사 를 하 지 않 으면 과식 이 가장 큰 원인 인 어깨 결림 , 냉증 비 만 변비 위장 병 등 을 예방 할 수 있 다는 논리 를 폅니다 . 또 체내 에 독소 가 쌓여 있 는 상태 인 숙변 배설 촉진 , 자율 신경 안정 에 따른 상쾌 한 컨디션 , 자연치 유력 향상 , 노폐물 과 지방 연소 , 암 과 생활 습관 병 퇴치 등 을 장점 으로 들 었 습니다 . 하루 두 끼 만 먹 으면 위장 관련 만성 질환 과 장애 가 치유 되 고 다이어트 효과 , 피부 질환 개선 등 의 체질 변화 가 몸 에서 일어난다는 것 입니다 . 아침 안 먹 는 생활 을 습관 화 하 려면 우선 결심 한 뒤 첫째 주 를 극복 하 는 게 관건 이 라며 이 에 대한 비결 도 일러 줍니다 . 특히 생수 와 감잎 차 를 각각 1 ℓ 씩 2 ℓ 를 마시 며 공복감 을 해소 하 는 것 도 한 방법 입니다 . 그러나 점심 과 저녁 식사 는 좋 아 하 는 음식 을 먹 되 영양 이 균형 있 는 식품 을 먹 을 것 을 적극 권장 했 습니다 . 체질 개선 과 체내 정화 완성 을 위한 3 주간 의 실행 프로그램 도 제시 했 습니다 . 생 야채 와 한 천 단식 은 주말 을 골라 실천 하 라고 주문 합니다 . 아침 은 황제 , 점심 은 신하 , 저녁 은 걸인 같이 먹 어야 한다는 낡 은 건강 상식 은 이제 잊 으라고 와타나베 쇼 박사 는 말 합니다 공유 하 기 글 요소