요새 처럼 코로나 때문 에 밖 에 잘 안 나가 거나 혹은 귀찮 아서 밖 에 나가 기 싫 을 때 유튜브 를 통해서 운동 을 한다 . 그래서 본인 이 하 는 홈 트 동영상 몇 가지 를 추천 하 고자 한다 . ​ 처음 은 무나 홈 트 로 , 다양 한 상황 에 따른 운동 법 을 소개 하 였 기 에 홈 트 를 처음 시작 했 을 때 하 였 고 특히 작년 여름 에 더워서 뛰 질 못할 때 무 나 홈 트 를 활용 하 곤 하 였 다 . ​ 그러 다가 무나 홈 트 도 대부분 다 했 던 동작 이 라는 생각 이 들 어서 따분 할 때 , 다른 동영상 을 찾 았 는데 미 서원 ( 소미 핏 ) 이 다 . 특히 미 서원 골반 교정 이거 는 10 일 정도 따라했 는데 기분 탓 일까 비틀린 체형 이 조금 나아지 기 도 했 다 . 나 만 그런 것 이 아니 라 다른 분 들 이 효과 를 많이 봤 다고 적 어 놓 은 걸 많이 보 았 고 틈틈이 하 려고 노력 중 이 다 . ​ 다노 홈 트 는 여러 가지 로 광고 를 하 여서 그것 을 보 고 알 게 되 었 는데 , 여러 가지 운동 , 건강 과 관련 된 것 이 나와 있 어서 종합 적 으로 알 고 싶 은 분 들 에게 추천 한다 . 본인 은 종아리 근육 을 늘리 는 것 에 최근 관심 이 생겨서 마사지 볼 을 활용 한 동영상 을 활용 하 려고 노력 중 이 다 . ​+ 자세 요 정도 봤 는데 , 나 는 말귀 를 잘 알아듣 는 편 도 아니 고 몸 이 많이 뻣뻣 한 ? 편 이 라 몇 홈 트 를 보 면 다양 한 각도 에서 어떻게 하 면 되 는지 , 어떤 상황 에서 어떻게 하 면 되 는지 그런 설명 이 부족 할 때 가 있 다 . 하지만 자세 요정 님 은 말 그대로 트레이닝 자세 를 어떻게 하 면 되 는지 자세 하 게 설명 하 고 있 기 에 추천 한다 . 더구나 자세 요정 님 은 물리 치료사 이 자 필라테스 강사 라 근육 이 어떤 건지 하나하나 세세히 잘 설명 하 고 계셔서 나 는 좋 았 다 . 그래서 인가 빠르 게 구독자 수 가 늘 어 가 는 것 을 볼 수 있 었 다 . ( 실은 나 는 근육 하나하나 에 관심 이 있 는 비 전공 자 인데다가 마사지 하 고 받 는 거 엄청 좋 아 한다 . !!) 다만 운동 보다 는 교정 방법 에 대한 설명 이 많 아서 배속 으로 들 었 고 자세 요정 님 이 블로그 를 해서 동영상 은 짤 로 올리 면 더 낫 지 않 았 을까 하 는 생각 이 들 었 다 . ​ 2020 / 04 / 18 어쩌다 보 니 내 가 보 는 홈 트 를 소개 하 게 되 었 다 . 그래서 몇 가지 추가 만 더 한다 . ​+ 요 가은 은 그동안 구독 만 해 놓 고 한 번 도 보 지 않 았 다 . 어제 너무 잡생각 도 강하 고 운동 도 하 기 싫 어서 집 에서 할 수 있 는 요가 라고 하 여 따라했 는데 조금 만 따라 해도 땀 이 많이 났 다 . 몸치 에다가 유연 성 이 제로인 나 는 중간 에 따라 하 다가 포기 한 동작 도 있 었 는데 내 가 진짜 요가 를 배우 고 싶 고 난 운동 신경 좋 다 하 면 추천 한다 . 왜냐면 내 기준 에서 는 조금 빠르 다고 생각 했 다 . 물론 나 처럼 유연 성 딸리 는 사람 들 은 어떻게 해야 하 는지 설명 이 조금 이 라도 있 었 다 . 그래서 그것 을 따라 하 니 좀 나았 다 . ​+ 스미 홈 트 는 구독 해 놓 고 어제 잠깐 봤 는데 , 전 에 구독 한 이유 는 라이브 로 홈 트 를 진행 하 고 있 기 때문 이 었 다 . 홈 트 는 평일 밤 10 시 30 분 에 라이브 로 진행 하 고 계신데 이 점 은 진짜 좋 은 것 같 다 . 하지만 나 는 몸치 에다가 둔 해서 요 가은 님 이나 스미 홈 트 님 처럼 빠르 게 이어서 하 면 못 따라 하 는 것 도 있 어서 ㅠㅠㅠ 의지 가 안 생긴다면 평일 밤 10 시 30 분 에 스미 홈 트 님 을 따라서 자기 전 에 한 번 해 보 는 것 도 좋 을 것 같 다 .