아침 에 먹 기 가장 좋 은 3 가지 음료 2008 / 10 / 31 오 전 9 : 58 | 다이어트 운동 골다공증 관절염 아침 을 먹 는데 항상 우유 나 물 을 마시 는지 ? 그러나 아침 에 먹 으면 가장 좋 은 음료 는 따로 있 다 . 바로 다음 3 가지 음료수 들 이 다 . 이 들 은 중년 의 나이 에 먹 기 가장 좋 은 음료 들 인데 , 이유 인 즉 , 관절염 , 인슐린 장애 , 뇌 기능 퇴화 를 예방 하 는 데 효과 적 이 기 때문 이 다 . 오렌지 주스 중년 인 경우 , 베타 크 립 토 잔틴 ( beta - cryptoxanthin ) 을 많이 먹 는 사람 일수록 과 절염 에 걸릴 확률 이 낮 아 지 는 것 으로 연구 결과 밝혀졌 다 . 베타 크 립 토 잔틴 이 가장 많이 든 음식 중 하나 가 바로 오렌지 다 . 오렌지 에 는 항 염 성분 과 비타민 C 도 듬뿍 들 어 있 어 아침 에 정기 적 으로 먹 기 더없이 좋 은 음료수 다 . 커피 이미 여러 연구 를 통해 밝혀진 것 처럼 , 커피 는 인 슐 인 장애 를 예방 하 는 효과 가 있 다 . 하루 4 잔 의 커피 를 마시 는 남성 들 은 2 형 당뇨병 에 걸릴 확률 이 33 % 나 낮 아 지 는 것 으로 나타났 다 . 사과 주스 아세틸콜린 ( acetylcholine ) 이 란 물질 을 아 시 는지 ? 이 화학 물질 은 기억력 과 인지 능력 을 높이 는 등 뇌 기능 을 높여 주 는 역할 을 한다 . 이 화학 물질 이 가장 많이 든 음식 이 바로 사과 주스 다 . 출처 : 3 Great Breakfast - Drink Choiceshttp : / / health . yahoo . com / tips / 3 - great - breakfast - drink - choices / realage -- 7150 . html 공유 하 기 글 요소