​​ https : / / www . youtube . com / watch ? v = ts 7 XBectXZE 1 . 방금 한 말 이 문제 가 될 수 있 다는 것 을 건조 하 게 답 하 기 2 . 문제 가 되 는 발언 을 되물 어서 상황 을 객관화 하 기 3 . 상대 가 사용 한 부적절 한 단어 나 논리 를 되돌려 주 기 4 . 무성의 하 게 대답 하 기 https : / / www . youtube . com / watch ? v = vcx - iDiE 3 LU 1 . 내 안 의 울 고 있 는 어린 아이 인 나 와 대화 하 고 이 를 글 로 쓰 기 : 나 를 위한 글쓰기 , 내 마음 을 들여다 보 기 2 . 긍정 적 으로 생각 하 고 행복 을 창조 하 는 습관 기르 기 : 감사 일기 , 칭찬 일기 꾸준히 쓰 기 3 . 새로운 계획 을 세우 지 말 고 , 좋 은 사람 을 사귀 기 : 깊 은 공감 , 감정 소통 , 진심 의 위 로 , 대 가 없 는 나눔 , 먼저 웃 기 ​ 생각 과 감정 도 선택 이 다 . 걱정 하 기 보 다는 단순 하 게 생각 하 라 . 천성 도 습관 으로 바꿀 수 있 다 . 나 에게 부정 적 인 에너지 를 주 는 사람 은 정리 하 라 . 깊 은 공감 과 감정 적 소통 은 동물 도 말 하 게 한다 . 생각 으로 말 하 지 말 고 소망 으로 말 하 라 . ( 예 : 네 가 건강 했으면 좋 겠 다 ) 위 로 는 말 보다 체온 으로 하 는 것 . ​" 나 는 내 가 키운다 . "" 생각 과 감정 을 선택 할 수 있 다 . " https : / / www . youtube . com / watch ? v = vlN 6 rb 1 f 60 s 인간 을 움직이 는 핵심 심리 1 . Recognition 2 . Respect 3 . Reward ​ 나르 시즘 = 심리학 의 상대 성 이론 , 상대방 의 관점 인정 하 기 1 . 나 의 생각 과 관점 을 명료 하 고 간결 하 게 표현 하 는 능력 2 . 인간 과 삶 에 대한 이해 와 수용 3 . 끝 까지 매너 지키 기 ​​​ 최근 보 았 던 유튜브 강연 중 마음 에 와 닿 고 오래 기억 될 것 같 은 심리 · 인간 관계 관련 강의 를 모아 보 았 다 . 첨부 한 세 강연 모두 좋 은 강연 이 지만 , 어린 시절 의 상처 로 힘들 어 하 는 아이 를 마음 속 에 품 고 사 는 어른 들 에게 두 번 째 강의 는 꼭 추천 하 고 싶 다 . ​ 제목 처럼 15 분 남짓 한 짧 은 시간 에 평생 내 마음 에 안 고 오 던 고민 들 을 완벽 하 게 는 아닐지 언정 어떻게 덜 무겁 게 할 수 있 는지 배울 수 있 다 . 그리고 이것 은 내 세상 을 바꾸 기에 어쩌면 충분 한 유익 한 15 분 이 될 것 . ​ 도구 와 사용법 은 주어져 있 으니 , 어떻게 내 인생 에 적용 하 는 지 는 각자 가 판단 하 고 생각 해 볼 일 이 다 . ​​ 마음 에 오래 된 짐 을 진 채 삶 을 버티 고 있 는 누군가 에게 는 도움 이 되 길 바라 며 . ​​​