최근 진행 된 한 연구 에서 도 달리 기 를 꾸준히 한 사람 이 그렇 지 않 은 사람 보다 무릎 골관 절염 이나 잦 은 무릎 통증 의 유병 률 이 더 낮 다는 것 이 확인 되 었 다 . 뿐 만 아니 라 함께 진행 한 김은기 씨 와 장재연 씨 의 운동 능력 검사 를 통해 달리 기 가 신체 능력 을 향상 시킨다는 것 도 확인 됐 다 . 특히 80 세 의 장제 연 씨 는 심폐 기능 과 운동 능력 은 40 대 에 해당 할 정도 로 좋 았 다 . 고령자 이 지만 그 어떤 운동 이 라도 할 수 있 는 몸 을 가진 그 는 달리 기 가 만든 슈퍼 시니어 ( Super Senior ) 였 다 .