2007 년 11 월 29 일 ( 목 ) 61 . 0 -> 56 . 6 kg * 60 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 등산 2 시간 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 죽 , 무 지방 우유 ( 100 ml ) + 검은콩 , 깨 가루 2 스푼 간식 : 토스트 ( 2 쪽 ) , 자판기 커피 점심 : 외식 - 칼국수 ( 2 / 3 ) 저녁 : 무 지방 우유 ( 200 ml ) + 생기 1 포 , 감 ( 1 개 ) 3 . 잡 담 ^^* 오전 모임 에서 토스트 를 2 쪽 이나 먹 었 다 . 점심 적 게 먹 어도 되 는데 칼국수 를 또 먹 었 다 . . 에휴 ~ 오후 에 는 산 에 갔 다 . 언제나 좋 은 산 ~ 좀 그만 더 더 . . 하 면서 오르 다 보 니 집 에 오 면 2 시간 이 조금 넘 게 걸렸 다 . 저녁 에 는 아들 학원 에서 입 시설 명회 한다길래 갔 는데 먹 을걸 줬 다 . 난 당당 하 게 NO . 잘 했 어 영애 ! ! 밤 늦 게 아 줌 씨 들 이 집 앞 아이스크림 가게 에서 만났 다 . 난 아무것 도 먹 질 않 았 고 . . 아싸 ~ 오늘 이 딱 60 일 째 다 . 많 은 시간 이 흘렀 다 . 이제 30 일 남 았 다 . 거의 목표치 에 도달 . . 좀 만 , 좀 만 더 노력 해 보 자 시작 : 10 월 1 일 61 . 0 kg 현재 : 11 월 29 일 56 . 6 kg 목표 : 12 월 31 일 56 . 0 kg 감량 : 3 개월 동안 - 5 . 0 kg 공유 하 기 글 요소