16 kg 가 빠지 고 다시 4 kg 늘 어서 두부 다이어트 를 시작 햇 다 식사 두 번 을 두부 로 먹 는데 요즘 은 120 kal 로 나오 는 제품 에 물 을 부 어 같이 면 으면서 허기 를 달래 고 잇 다 우유 도 단백질 파우 다 랑 먹 고 잇 는데 저녁 에 술 마시 는 것 때문 에 살 이 잘 빠지 지 않 는다 2 kg 로 가 빠지 긴 공유 하 기 글 요소