점점 추워 지 는 날씨 , 올 겨울 이 야 말 로 다이어트 할 때 
 “ 날씨 가 추워 지 면서 옷 을 두껍 게 입 어 몸매 가 이렇게 나 망가진 줄 은 몰랐다 ” ( 대학생 S 양 ) 
 “ 쌀 쌀 하 다 보 니 외출 이 줄어들 고 집 에 만 있 다 보 니 더 많이 먹 으며 , 움직이 는 것 도 귀찮 아 지 면서 나 도 모르 는 사이 에 살 이 쪄 버렸 다 . 덕분 에 작년 에 입 었 던 겨울옷 을 못 입 고 있 다 ” ( 직장 인 K 양 ) 
 최근 날씨 가 점점 추워 지 면서 몸 의 활동 량 도 줄어들 어 살 이 찌 는 사람 들 이 늘어나 고 있 다 . 사실 가을 은 겨울 을 나 기 위해 생물체 들 이 몸 에 에너지 를 축적 하 는 계절 이 다 . 
 이 때문 에 가을 이 되 면 말 이 살찌 듯이 사람 도 살 이 찌 기 쉽 다 . 그러나 본인 이 조금 만 노력 하 면 좀 더 쉽 게 살 을 뺄 수 있 는 시기 이 기 도 한다 . 다이어트 전문 샵 레드 라이프 의 조언 을 통해 쌀쌀 한 날씨 에 맞 는 다이어트 방법 에 대해 알아보 았 다 . 
 ◈ 쌀쌀 한 날씨 , 다이어트 효과 있 나 ? 
 흔히 겨울철 에 는 다이어트 를 하 기 어렵 다고들 한다 . 날씨 가 떨어지 면서 활동 량 이 적어지 고 떨어진 체온 을 높이 기 위해 몸 에서 따뜻 하 고 기름진 음식 등 을 계속 요구 해 자연 스럽 게 살 이 찔 수 밖에 없 다는 것 이 다 . 
 그러나 떨어진 체온 을 높이 기 위해 우리 몸 은 기초 대 사량 이 높 아 지 며 , 지방 의 소모 가 자연 스럽 게 많 아 지 기 때문 에 조금 만 신경 쓴다면 여름철 보다 쉽 게 살 을 뺄 수 있 다 . 일반 적 으로 ‘ 기초 대 사량 ’ 은 사람 이 활동 하 는 데 사용 되 는 에너지 의 양 을 말 하 는 것 으로 가만히 있 어서 생명 활동 을 위해 소비 되 는 최소한 의 에너지 다 . 즉 , 기초 대사 량 만큼 만 먹 어도 살 을 빠진다 . 특히 겨울철 에 는 체온조절 을 위해 기초 대 사량 이 높 아 지 기 때문 에 음식 만 조절 해도 살 이 빠질 수 있 다 . 
 따라서 규칙 적 인 식습관 을 통해 아침 , 점심 , 저녁 의 세끼 를 챙겨 먹 으며 , 불 필요 한 열량 섭취 를 피하 는 것 이 중요 하 다 . 특히 날씨 가 추워 지 면서 고 열량 의 간식 인 어묵 , 떡볶이 , 붕어빵 , 군고구마 등 을 쉽 게 접할 수 있 으며 , 주로 저녁 에 먹 는 야식 이 기 때문 에 주의 해야 한다 . 
 이 에 더 해 꾸준 한 운동 을 한다면 다이어트 의 효과 를 좀 더 빠르 게 볼 수 있 다 . 운동 을 하 게 되 면 기초 대 사량 의 소모 가 늘어날 뿐 아니 라 체력 과 체온 까지 올려 주 기 때문 에 겨울철 건강 관리 에 도 효과 적 이 다 . 걷 기 , 달리 기 , 자전거 , 줄넘기 , 등 의 유산소 운동 을 하루 평균 30 분 이상 해 주 며 , 날씨 가 너무 추운 경우 에 는 집 에서 간단 한 체조 나 요가 등 을 하 는 것 이 도움 이 된다 . 
 레드 라이프 측 은 “ 겨울철 추위 는 근육 과 관절 을 움츠러들 게 하 고 , 혈액 순환 도 감소 시키 기 때문 에 운동 을 하 기 전 에 미리 스트레칭 등 을 통해 몸 의 부담 을 줄여야 하 며 , 밖 에서 운동 할 경우 운동 이 끝나 고 반드시 땀 에 젖 은 옷 을 갈아입 어야 한다 ” 며 “ 혼자 서 이 같 은 관리 가 어렵 다면 전문가 의 도움 을 받 는 것 이 좋 다 ” 고 말 했 다 . 
 ◈ 다이어트 , 혼자 서 하 기 어렵 다면 전문가 의 도움 이 효과 적 
 단기간 에 최대 의 효과 를 내 면서 도 건강 을 고려 해 확실 한 다이어트 를 보장 하 고 있 는 레드 라이프 의 경우 개인 별 진단 을 통해 살 이 찌 는 원인 을 분석 하 며 , 생식 과 효소 로 기초 대 사량 을 높이 는 동시 에 몸속 노폐물 을 제거 하 고 체질 을 개선 해 요요 현상 없이 다이어트 를 성공 시켜 주 고 있 어 20 ~ 30 대 여성 및 유명 연예인 들 에게 많 은 인기 를 얻 고 있 다 . 
 특히 ‘ 8 kg 책임 다이어트 ’ 프로그램 은 일정 기간 과 목표치 를 세우 고 , 만약 기간 내 에 목표치 에 도달 하 지 못했 을 경우 에 는 전액 환불 이 보장 되 고 있 어 많 은 여성 들 에게 신뢰감 을 주 고 있 다 . 
 또한 최근 에 는 ‘ RED 하체 다이어트 ’ 프로그램 을 통해 하체비만 으로 고민 하 는 여성 들 의 혈액 순환 을 도와 노폐물 과 독소 를 제거 하 며 , 부종 을 관리 하 고 , 핸드 경락 과 ‘ BSP ’ 로 소위 ‘ 튼 살 ’ 이라고 하 는 셀룰라이트 를 제거 할 뿐 아니 라 종아리 의 알 을 개선 하 고 슬림 한 허벅지 로 만들 어 주 고 있 어 호평 받 고 있 다 . 
 레드 라이프 측 은 “ 춥 다고 집 에 만 있 지 말 고 , 자신 의 몸매 에 조금 만 신경 쓴다면 자신 이 원 하 는 멋진 몸매 를 만들 수 있 기 때문 에 포기 하 지 말 고 , 꾸준 하 게 관리 해서 당당 하 게 자신 의 몸매 를 뽐내 길 바란다 ” 고 말 했 다 . 
 한편 레드 라이프 ( http : / / www . redlife . co . kr ) 는 단기간 다이어트 뿐 아니 라 부분 집중 관리 , 웨딩 케 어 , 여드름 , 학생 관리 , 단기 광물 광피 부관리 , 성형 후 관리 , 황후 테라 피 등 의 이벤트 프로그램 을 통해 분야 별 전문가 들 이 최상 의 바디 스타일링 을 실현 하 고 있 다 .