박 레지나 씨 의 매일 ‘ 생수 ’ 건강법 위장 병 , 피부 트러블 이 큰 고민거리 삼 십 대 중반 인 박 레지나 씨 . 탱탱 하 고 깨끗 한 그녀 의 피부 를 보 면 도저히 삼 십 대 라는 것 이 믿기 지 않 는 그녀 도 한때 는 위장병 으로 인한 피부 트러블 로 심하 게 고민 을 하 던 때 가 있 었 다 . 직업 특성 상 늦 은 밤 이나 새벽 에 일 이 끝나 기 때문 에 예민 한 그녀 의 위장 이 편할 리 없 었 다 . 그래서 얼굴 에 는 늘 뾰루지 가 돋 아 있 었 고 피부 는 건조 함 그 자체 였 다 . 거기 다 물 을 좋아하 지 않 아 몸 안 의 수분 이 부족 한 상태 였으니 피부 가 정상 일 수 가 없 었 다 . 하지만 물 건강법 을 시작 한 지 1 년 쯤 지나 자 건강 이 회복 되 고 피부 도 좋 아 져 자신 과 물 이 건강 궁합 이 잘 맞 다는 것 을 깨달 았 다 . 1 하루 에 마시 는 물 의 양 이 중요 하 다 몸 안 의 나쁜 성분 을 빨리 배출 하 고 우리 몸 에 필요 한 수분 의 양 을 맞추 기 위해서 는 하루 에 8 잔 의 물 은 꼭 마셔야 한다 . 냉수 를 아침 공복 에 마시 고 자기 전 에 미지근 한 물 을 한 잔 마시 는 것 은 필수 . 2 물 은 종류 를 가리 지 말 아라 생수 든 보리차 든 물 이 라면 가리 지 않 고 다 마신다 . 어떤 물 이 든 마시 지 않 는 것 보다 필요 할 때 마시 는 것 이 중요 하 기 때문 이 다 . 생각날 때 마다 자주 마시 면 그만큼 화장실 가 는 횟수 가 잦아지 는데 이것 은 몸 안 의 노폐물 이 잘 빠져나간다는 증거 다 . 홍차 , 녹차 , 과일 차 등 의 천연 차 라면 상관없 다 . 단 , 탄산 음료 나 카페인 이 든 커피 는 제외 한다 . 3 다이어트 효과 도 좋 은 물 마시 기 물 을 자주 마시 면 다이어트 에 도 효과 가 그만 이 다 . 굳이 다른 다이어트 를 하 지 않 더라도 물 을 많이 마시 면 자연히 기초 대 사량 이 늘 어 칼로리 소비 가 많 아 지 면서 살 이 빠진다 . 하루 에 기본 으로 마셔야 하 는 물 의 양 은 꼭 마시 도록 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기