기독 정신 병원 : : 그리스도 의 봉사 정신 과 선교 적 소명 을 지닌 아름다운 병원 
 관리자 2010 - 05 - 24 10133 
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 < 여름철 건강 관리법 > 
 ● 알레르기 질환 세균 증식 의 주범 인 먼지 와 진드기 는 각종 호흡기 질환 과 천식 을 유발 한다 . 특히 알레르기 환자 에게 치명 적 인 만큼 각별 한 주의 가 필요 하 다 . 잦 은 환기 로 집안 의 공기 를 순환 시키 고 진공청소기 로 집 먼지 를 없애 고 침구류 와 커튼 은 뜨거운 물 에 삶 아 빨 거나 햇볕 이 드 는 날 말리 는 것 이 좋 다 . 
 ● 여름 감기 여름철 감기 는 개 도 안 걸린다는 옛말 이 무색 할 정도 로 자주 발병 하 는 질병 이 다 . 특히 장마철 에 는 낮 과 밤 의 일교차 가 심해 감기 에 걸리 기 쉽 다 . 집 에 돌아와 샤워 를 할 경우 에 는 갑작스런 체온 의 변화 를 느끼 지 않 도록 미지근 한 물 로 샤워 를 하 도록 한다 . 외출 후 돌아와 손발 을 깨끗이 씻 는 것 도 잊 지 말 자 . 여름철 은 수분 이 많이 필요 한 계절 이 기 때문 에 감기 에 걸렸 을 때 는 탈수 에 특히 주의 해야 한다 . 
 ● 피부 관리 강한 자외선 에 노출 되 면 콜라겐 , 엘라스틴 등 피부 탄력 섬유소 가 파괴 되 어 노화 가 촉진 되 므로 야외 활동 이 많 을 경우 는 선 크림 을 바른 후 모자 와 긴팔 소매 를 착용 하 는 것 이 좋 다 . 선 텐 을 할 경우 조금 씩 노출 시간 을 늘려 가 는 것 이 좋 으며 , 자외선 의 강도 가 강한 오전 11 시 ~ 오후 2 시 는 피하 는 것 이 좋 다 . 
 ● 땀띠 와 기저귀 발진 평소 땀 을 많이 흘리 는 사람 이 라면 각별 한 주의 가 필요 하 다 . 땀띠 를 예방 하 기 위해서 는 좀 서늘 하 게 통풍 이 잘 되 고 땀 흡수 가 잘 되 는 면 옷 을 헐렁 하 게 입 는 것 이 좋 다 . 아토피 성 피부염 , 지루 성 피부염 에 걸린 아이 는 자극 에 민감 하 기 때문 에 기저귀 발진 이 생기 기 쉬우므로 각별히 주의 를 기울여야 한다 . 기저귀 가 젖 었 을 때 는 바로 바로 갈 아 주 고 , 자주 엉덩이 를 열 어 시원 한 바람 을 쐬 고 살 이 젖 어 있 지 않 도록 해 주 는 것 이 좋 다 . 일단 기저귀 발진 이 생기 면 잘 닦 고 말린 다음 병원 에서 준 연고 를 발라 준다 . 그러나 그 위 에 바로 분 을 뿌리 는 것 은 좋 지 않 다 . 
 ● 유행 성 각 결막염 수영장 등 에서 물놀이 를 하 고 온 경우 충혈 , 가려움 과 함께 눈곱 이 많이 낀 다면 유행 성 결막염 을 의심 해 봐야 한다 . 대부분 세균 에 의한 감염 이 며 손 으로 눈 주위 를 비비 지 말 고 찬 물수건 으로 4 ~ 5 회 정도 냉찜질 을 해 주 면 심한 증세 는 가라앉 는다 . 소아 에게서 는 두통 , 오한 , 설사 등 이 동반 되 기 도 한다 . 전염성 이 매우 강해 손 을 자주 씻 는 등 예방 이 아주 중요 하 다 . 피서지 에서 는 공동 으로 수건 을 쓰 지 말 고 전염성 이 높 은 렌즈 를 착용 하 지 않 는 것 도 눈병 을 막 는 방법 이 다 . 
 ● 중이염 물 속 에서 서식 하 는 포도상 구균 등 의 세균 이 귀 에 들어가 면 염증 을 일으킨다 . 증상 은 귀 가 붓 고 진물 이 흐르 고 심하 면 통증 을 동반 한다 . 물놀 이 후 에 깨끗 한 물 로 샤워 한 다음 면봉 을 이용 해 물기 를 빼 건조 시키 면 감염 을 막 을 수 있 다 . 
 ● 일사병 뜨거운 뙤약볕 아래 오랫동안 노출 되 면 수분 이 급격히 빠져나가 체내 체온조절 이 어려워져 어지러움 증이 일 면서 속 이 메스껍 다가 쓰러지 게 되 는데 , 이때 는 환자 를 서늘 한 곳 으로 옮기 고 옷 을 벗겨 체온 을 떨어뜨린다 . 물 에 적신 모포 등 을 덮 어 주 면 더욱 빠른 효과 가 있 다 . 수분 이 고갈 된 상태 이 므로 이온 음료 를 통한 염분 섭취 는 좋 으나 소금 을 먹 으면 안 된다 . 충분 한 수분 섭취 가 필요 하 다 . 
 ● 냉방병 에어컨 등 의 냉방 기구 를 지나치 게 사용 해 실내 온도 와 바깥 온도 가 10 도 이상 차이 가 날 경우 에 는 여름철 에 맞 게 조절 된 인체 조절 기능 이 혼란 을 일으키 게 된다 . 에어컨 에 의한 세균 성 질환 중 가장 무서운 것 은 레지오넬라 균 에 의한 냉방병 이 다 . 이 균 에 감염 되 면 감기 기운 과 함께 식욕 부진 , 설사 , 고열 , 근육통 등 이 발생 하 고 심한 경우 폐렴 을 일으키 기 도 한다 . 그러므로 실내 의 공기 는 1 시간 에 한 번 씩 환기 시켜 주 도록 한다 . 또한 소금물 로 가글링 을 해 주 면 냉방병 예방 에 도움 이 된다 . 
 ● 식중독 계절 상 음식 이 금방 상하 기 쉬 우니 냉장고 에 음식 을 오래 보관 하 지 않 도록 한다 . 고기 는 완전히 익혀 먹 고 모든 과일 과 야채 는 흐르 는 물 에 씻 은 후 먹 는다 . 특히 물 은 반드시 끓여서 마셔야 한다 . 설사 가 생기 면 꾸준 한 수분 공급 을 해 탈수 를 막 고 우유 와 같 은 유제품 은 피한다 . 똑같 은 음식 을 먹 어도 어른 들 은 나쁜 균 들 에 내성 이 있 어 멀쩡 할 수 있 지만 , 아이 들 은 식중독 에 걸리 기 가 쉬 우니 각별 한 주의 가 필요 하 다 . 
 ● 비브리오 패혈증 비브리오 균 에 오염 된 생선 , 조개 , 어패류 등 을 생식 했 을 때 나 피부 상처 를 통해 감염 된다 . 특히 허약 체질 에게 발병 할 확률 이 높 다 . 잠복기 간 은 8 ~ 20 시간 ( 평균 12 시간 ) 으로 오한 , 발열 , 피로감 , 근육통 이 나타난다 . 발병 후 36 시간 이내 대퇴부 , 둔부 에 붉 은 반점 이 생겨 수포 , 괴저 병 으로 발전 하 기 도 하 며 , 상처 를 통한 감염 시 에 는 급속 한 괴사 가 생기 기 도 한다 . 비브리오 균 은 60 도 이상 의 고온 살균 으로 안심 할 수 있 다 . 피부 에 상처 가 난 사람 은 되 도록 바닷물 에 들어가 지 말 고 , 어패류 는 이른 시간 내 에 조리 하 고 생선 은 비늘 과 내장 을 제거 한 뒤 흐르 는 물 에 깨끗이 씻 도록 한다 . 
 ● 일본뇌염 바이러스 에 의해 감염 되 는 신경 친화성 급 성 전염병 으로 감염 모기 에 물린 후 1 ~ 20 일 뒤 에 증상 이 나타나 며 , 초기 에 는 두 통 및 발열 · 구토 · 설사 등 소화기 증상 을 보이 다가 고열 · 혼수 · 마비 증세 로 발전 된다 . 15 세 이하 어린이 는 반드시 뇌염 예방 접종 이 필요 하 며 , 여름철 야외 활동 시 모기 에 물리 지 않 도록 주의 해야 한다 .