샤워 나 목욕 후 긴장감 이 없 어 진 피부 는 마사지 할 때 최고 의 효과 를 얻 을 수 있 다 . 샤워 후 물기 가 남 아 있 는 상태 에서 10 분 정도 보디 오일 을 이용해 마사지 를 해 보 자 . 특히 오일 마사지 는 튼 살 예방 에 도 좋 다 . 마사지 후 에 는 물 로 헹궈 내 지 말 고 수건 으로 톡톡 두드리 듯 닦 아 낼 것 . 또한 몸 이 자주 붓 고 피부 가 거칠 어 졌 다면 , 배 와 허리 를 집중 적 으로 마사지 해 노폐물 을 빼낸다 . 노폐물 도 빼 주 고 날씬 한 효리 허리 도 만들 어 주 는 특급 마사지 방법 . 1 엄지손가락 은 앞 으로 , 나머지 네 손가락 은 뒤 로 해서 허리 에 얹 는다 . 허리 부터 겨드랑 이 밑 까지 세 게 쓸어올리 듯 마사지 한다 . 2 배 에 손바닥 을 얹 고 몸 전체 를 비틀 면서 동시 에 양손 을 X 자 로 엇갈려 가 며 문지른다 . 3 하복부 부터 가슴 아래 까지 양손 바닥 으로 번갈 아 쓸 어 올린다 . 4 양손 으로 오른쪽 하복부 에서 시계 방향 으로 원 을 그리 듯 마사지 한다 공유 하 기 글 요소