리권 , 태보 , 콴도 의 차이점 리 권 , 태보 , 콴도 등 태권도 와 음악 을 결합 한 새로운 장르 가 많이 생겨나 고 있 는 것 과 동시 에 , 태권도 를 이용 한다는 공통점 으로 인해 각각 의 장르 를 하나 로 보 는 잘못 된 생각 을 가진 이 들 이 늘 고 있 습니다 . 그러나 리권 은 태보 , 콴도 등 과 비슷 하 지만 확실히 다른 특징 을 갖 고 다르 게 확산 되 고 있 답니다 . 이제 부터 그 차이점 과 공통점 을 알 아 볼까요 ? 1 . 리권 - 리권 이 태보 와 콴도 등 의 휘트 니스 와 확연히 다른 점 은 “ 품새 ” 를 들 수 있 습니다 . 리 권 을 처음 시작 하 는 수련자 는 제 1 급 부터 제 8 급 까지 의 동작 들 을 배우 며 , 제 8 급 까지 승단 을 할 경우 유급자 단계 로 넘어가 제 1 단 에서 제 8 단 까지 의 동작 을 배우 게 됩니다 . 물론 난이도 는 급 , 단 이 올라갈수록 상향 조정 됩니다 . 여기 서 의 기본 동작 은 태권도 를 기본 으로 하 여 , 리권 품새 의 효과 를 높일 수 있 는 다른 휘트 니스 의 동작 을 응용 하 여 만들 어 졌 습니다 . 리권 은 태권도 의 기본 동작 을 바탕 으로 여러 장르 의 무술 과 휘트 니스 , 댄스 를 혼합 하 여 만들 어 졌 습니다 . 스텝 은 리 권 을 수련 함 에 있 어 흥미 를 더 하 기 위해 태권 도 스텝 + 댄스 스텝 을 많이 사용 하 고 있 으며 , 손동작 과 발동작 은 대부분 이 태권 도 동작 을 응용 한 동작 입니다 . 또한 단순히 공격 기술 , 방어 기술 을 따로 만들 지 않 고 , 공격 기술 과 방어 기술 을 함께 만들 어 서로 대련 할 수 있 는 기회 를 제공 합니다 . 리권 warming up 은 기존 의 스트레칭 과 는 다르 게 음악 적 인 면 에서 나 동작 에 있 어서 나 동양 적 인 느낌 을 많이 살렸 습니다 . 국악 을 접목 시켰으며 각 강사 들 의 수업 형태 에 따라 스트레칭 이전 에 정신 수양 의 기회 도 접할 수 있 습니다 . 리권 cool down 은 회복 수행 ( recovery ) , 근력 수행 ( conditioning ) , 정리 수행 ( cool - down ) 등 의 세 가지 단계 로 나누 어 지 며 여러 장비 를 활용 하 게 됩니다 . 도복 에 착용 하 고 있 던 띠 를 풀 러 근력 운동 을 하 거나 모래주머니 를 이용 하 는 등 훨씬 다양 한 프로그램 을 보유 하 고 있 습니다 . 2 . 태보 - 태보 는 90 년 대 중반 빌리 블랭크스 ( Billy Blanks ) 가 미국 에서 처음 으로 선보인 것 으로 태권도 ( Taekwondo ) 와 복싱 ( Boxing ) 의 앞 글자 를 따 서 태보 ( Tae - Bo ) 라고 이름 붙여졌 습니다 . 할리우드 스타 와 유명 운동 선수 들 이 태보 를 통해 건강 과 몸매 관리 를 하 게 되 면서 미국 에서부터 엄청난 인기 를 얻 으며 확산 되 기 시작 , 국내 에서 도 빠르 게 보급 되 고 있 답니다 . 태보 는 전체 적 으로 태권도 와 복싱 , 킥복싱 등 을 기본 으로 에어로빅 스텝 을 가미 하 여 흥미 위주 의 스포츠 로 발달 하 였 습니다 . 다시 말 해 칼로리 소모 가 높 아 다이어트 에 효과 적 이 고 스트레스 해소 등 에 있 어서 리 권 과 비슷 하 지만 동양 사상 을 제대로 이해 하 지 못하 는 미국인 에 의해 만들 어 졌 기 때문 에 태권도 의 기본 정신 즉 , 정신 수양 과 호신술 의 효과 는 보 기 힘듭니다 . 또한 반복 되 는 동일 한 수업 형태 와 프로그램 으로 인해 새로운 변화 를 추구 하 지 못하 는 문제점 이 있 습니다 . 3 . 콴도 - 콴도 는 발리 토탈 휘트 니스 에서 만든 프로그램 으로 , 역시 리 권 과 태보 등 과 같이 태권 도 동작 을 바탕 으로 킥복싱 동작 을 혼합 , 거기 에 가 라데 동작 까지 합하 여 만들 어 진 휘트 니스 입니다 . 시작 은 다르 지만 시간 이 지나 면서 태보 와 비슷 하 게 섞이 고 있 는 추세 입니다 . 다이어트 와 스트레스 해소 에 효과 적 이 라는 면 이 리 권 , 태보 와 동일 하 지만 역시 리권 에서 추구 하 는 몸 과 마음 의 건강 , 즉 정신 수양 의 효과 를 볼 수 없 으며 태권도 의 동작 보다 는 복싱 의 성격 이 강한 휘트 니스 입니다 공유 하 기 글 요소