퍼스널 트레이닝 이란 1 : 1 맞춤 형 트레이닝 을 말 합니다 . 운동전 인터뷰 를 통해 개개인 의 체형 과 근력 , 근지구력 에 맞 게 운동 프로그램 및 영양 식단 을 작성 하 고 , 체계 적 이 면서 도 개인 의 특성 에 맞 도록 운동 형태 ( exercise type ) , 운동 강도 ( exercise intensity ) , 운동 시간 ( exercise duration ) , 운동 빈도 ( exercise frequency ) 및 운동 단계 ( exercise progression ) 을 작성 하 고 프로그램 을 구성 , 고객 이 원 하 는 목표 에 바른길 로 갈 수 있 도록 도와 주 는 트레이닝 입니다 . 더불 어 웨이트 트레이닝 을 통해 우리 는 육체 적 발달 , 지적 발달 , 사회 적 발달 , 정서 적 발달 , 정신 적 발달 을 함께 얻 을 수 있 습니다 . * 퍼스널 트레이닝 은 기본 적 으로 1 : 1 로 일 일 1 회 ( 1 시간 ~ 1 시간 30 분 ) 주 3 회 ( 월 , 수 , 금 ) 또는 주 5 회 ( 월 , 화 , 수 , 목 , 금 ) 이 며 한 달 에 12 회 또는 20 회 를 합니다 . 저 는 프리 렌 서로 고객 이 계신 지역 으로 가 서 트레이닝 을 해 드립니다 . ( 단 , 인천 지역 만 해당 ) 모집 대상 : 몸매 관리 를 받 고 싶 으신 분 ! ! 운동 을 체계 적 으로 배우 고 싶 으신 분 ! ! 몸짱 이 되 고 싶 으신 분 ! ! 체지방 감량 or 체중 증가 및 근육 량 증가 을 원하 시 는 분 ! ! 근육 량 증가 , 체지방 감소 , 근력 강화 , 근지구력 강화 , 심폐 지구력 강화 , 다이어트 등 원 하 는 목적 에 맞 게 바르 게 안내 해 드립니다 . 인천 지역 퍼스널 트레이닝 ( 개인 트레이너 ) 받 을 분 모집 합니다 . 건강 한 삶 을 원하 시 는 분 들 ~ 몸짱 이 되 고 싶 은 분 들 ~ 운동 을 체계 적 으로 배워 보 고 싶 으신 분 들 ~~ 이재욱 퍼스널 트레이너 를 찾 아 주 세요 ~~ 문의 를 원하 시 는 분 은 쪽지 나 메일 또는 032 - 833 - 4440 으로 문 의 주 세요 . 부 재시 문자 주 시 면 확인 후 바로 전화 드리 겠 습니다 . 이재욱 퍼스널 트레이너 ^^* 네이버 블로그 로 오 시 면 더 많 은 정보 를 보 실 수 있 습니다 . http : / / blog . naver . com / shell 0816 공유 하 기 글 요소