참 좋 은 웰빙 시대 아름다운 삶 을 위한 건강 생활 무료 강좌 ☞ 전설 이나 설화 처럼 꿈 속 에서 계시 를 받 은 간편 하 고 신비 스러운 진 공 호 흡 법 편 작 화 타 신 의 경 지 화 극 상 제 청 목 수 련 원 ☞ 참 좋 은 진공 호흡 법 ( 단전호흡 , 복식호흡 , 명 상호 흡 , 뇌 호흡 ) 을 하 게 되 면 좋 은 사람 들 가수 ․ 탤런트 ․ 영화배우 ․ 성우 ․ 개그맨 ․ 아나운서 ․ 사회 자 ․ 성악가 ․ 방송 진행자 ․ DJ ․ 명창 창 하 는 사람 들 ․ 시조 읊조리 는 사람 들 ․ 교수 ․ 강사 ․ 선생 ․ 무술 인 ․ 운동 선수 ․ 정치인 ․ 단식 농성 하 는 사람 들 ․ 춤추 는 사람 들 ․ 무용수 ․ 웅변가 ․ 수험 생 ․ 기체조 운동 ․ 난치병 환자 ․ 불치병 환자 등등 . ..... 참 좋 은 진공 호흡 법 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 은 무병장수 만병통치 불로 장생 할 수 있 는 것 중 의 하나 입니다 . 참 좋 은 진공 호흡 법 은 자기 자신 의 신체 일부 인 코 를 이용 하 여 자기 자신 이 직접 호흡 해야 하 는 매우 간편 하 고 손쉬운 일종 의 숨쉬기 운동 입니다 . 그 어떤 종교 나 신앙 과 도 아무런 상관 이 없 으며 , 다만 우리 인간 들 이 참 좋 은 삶 의 웰빙 시대 에 사람 으로서 자기 자신 의 건강 관리 를 스스로 잘 하 시 고 또 건강 한 생활 을 하 시 는데 도움 이 될 수 있 었 으면 하 는 아주 작 고 소박 한 소망 으로 소개 드리 는 것 이 오니 많 은 분 들 께서 더 많 은 참고 를 하 시 어서 더 많 은 활용 을 하 시 면 감사 하 겠 습니다 . 어린아이 들 은 배 로 숨 을 쉬 는 복식호흡 을 하 고 나이 가 들 면 들 수록 가슴 으로 숨 을 쉬 는 흉부 호흡 , 흉식호흡 을 하 고 나이 가 지긋 하 게 들 어 연로 하 시 면 목 으로 숨 을 쉰다고 해서 목숨 이 라고 하 는데 , 그 목숨 이 끊 어 지 면 운명 을 달리 하 게 되 는 것 이 지요 . 말 하 자면 생명 은 유한 한 것 , 서럽 고 억울 하 고 슬프 지만 죽 을 수 밖에 없 어 어쩔 수 없이 때 가 되 면 죽 게 되 는 것 이 지요 . 그렇 기 때문 에 운명 을 달리 하 시 기 전 에 참 좋 은 진공 호흡 법 을 유익 하 게 활용 하 시 어 참 좋 은 삶 아름다운 웰빙 시대 에 좋 은 만남 , 참 좋 은 아름다운 인연 이 계속 되 시 기 바라 는 간절 한 소망 입니다 . 그래서 참 좋 은 삶 의 웰빙 시대 에 남녀노소 구분 없이 모든 사람 들 이 아름답 고 튼튼 한 건강 생활 을 하 시 면서 즐겁 고 재미나 게 백수 천수 를 누리 실 수 있 도록 어린아이 들 처럼 아주 쉽 고 간편 하 게 배 로 숨 을 쉴 수 있 는 참 좋 은 진공 복식호흡 을 아주 간편 하 고 손쉽 게 정리 하 여 소개 드립니다 . 참 좋 은 진공 호흡 법 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 에 대하 여 관심 이 있 으시 거나 궁금 하 신 분 들 께서 는 011 - 207 - 0056 으로 전화 주 세요 . ☞ 청목 사랑 방 우스개 소리 , 여담 한마디 해 보 겠 습니다 . 우리 인간 의 신체 는 참으로 귀중 하 고 또 귀중 한 것 입니다 . 우리 인간 의 생명 은 야속 하 게 도 유한 한 것 이 기 에 더욱더 귀중 한 것 이 지요 . 참 좋 은 진공 호흡 법 도 황우석 박사 팀 의 획기 적 인 연구 발표 내용 도 모두 자기 자신 의 신체 일부 를 이용 하 여 건강 한 삶 을 아름답 게 살아갈 수 있 도록 하 는 것 인데 , 참 좋 은 진공 호흡 법 은 자기 자신 이 직접 자신 의 신체 일부 인 코 를 이용 하 여 하 는 것 이 기 때문 에 경제 적 비용 이 전혀 필요 없 고 , 언제 어느 곳 에서 나 손쉽 게 항상 할 수 있 다는 매우 큰 장점 이 있 고 , 황우석 박사 팀 은 반드시 제 3 자 의 조력 을 받 아야 한다는 점 이 있 고 , 또 막대 한 경제 적 비용 을 부담 해야 한다는 점 이 있 습니다 . 황우석 박사 팀 의 연구 발표 에 의하 면 앞 으로 우리 인간 들 이 무병장수 만병통치 불로장생 할 수 있 다는 매우 기쁘 고 행복 한 희소식 이 있 었 습니다 . 황우석 박사 팀 은 자신 의 몸 , 즉 자기 자신 의 신체 를 이용 하 는 방법 으로 신체 의 일부 인 체세포 를 복제 하 여 무병장수 만병통치 불로 장생 할 수 있 다는 기적 같 은 연구 를 획기적으로 했 다고 합니다 . 현재 실용화 단계 를 위해 신청자 들 의 접수 를 받 아서 몇몇 사람 들 은 이미 결정 을 했 고 또 순차 적 으로 결정 을 하 여 실용 화 시키 겠 다고 하 니 참으로 기쁘 고 행복 한 일 입니다 . 황우석 박사 팀 의 획기 적 이 고 기적 같 은 연구 도 실용화 단계 에서 는 결국 제 3 자 에 의해 시술 을 받 거나 , 치료 를 받 아야 합니다 . 황우석 박사 팀 의 연구 결과 가 시술 후 즉각 적 인 빠른 효과 를 발생 시킨다 하 더라도 자 의 반타 의 반 으로 제 3 자 의 조력 을 받 아야 하 고 이때 많 은 시간 을 기다리 는 수고 스러움 , 불안 , 초조 , 긴장 등 이 있 을 수 있 고 , 실수 나 착오 등 으로 인해 많 은 불편 과 부작용 이 있 을 수 도 있 을 것 이 라는 것 을 예상 해 볼 수 도 있 을 것 입니다 . 참으로 무병장수 만병통치 불로 장생 할 수 있 다는 가능 성 을 열 었 고 , 또 실제로 무병장수 만병통치 불로 장생 할 수 있 다는 것 은 매우 기쁘 고 행복 한 희소식 이 며 반가운 일 입니다 . ...... 중략 . ..... 인생 에 는 왕도 가 없 다고 합니다 . 그런 것 처럼 우리 인간 들 이 살아가 는 삶 속 에 는 역사 , 종교 , 철학 , 과학 에서 도 다분히 상대 적 인 경우 가 많 았 으며 , 절대 적 인 진리 는 많 지 않 았 다고 생각 합니다 . 다시 말 해서 그 시대 나 상황 에 따라 정서 나 분위기 등 으로 인한 다분히 상대 적 인 영향 을 많이 받 았 다고 생각 합니다 . 따라서 저 자신 을 비롯 하 여 그 어느 누구 도 확신 이 라는 것 은 좀처럼 쉬운 일 이 아니 며 , 있 을 수 없 는 절대 적 인 명제 가 아닌가 생각 합니다 . 때문 에 저 자신 이 참 좋 은 진공 복식호흡 을 소개 하 면서 도 조심 스럽 고 또 조심 스러워서 망설여 지 는 것 은 당연 한 일 이 라 할 것 입니다 . 하지만 저 자신 이 부족 하 고 또 부족 하 지만 가르치 면서 배우 고 터득 한다는 명언 을 거울삼 아 건강 을 생각 하 고 염려 하 는 수많 은 사람 들 과 건강 때문 에 불편 한 생활 을 하 시 면서 고통 을 당하 는 수많 은 사람 들 에게 조금 이나마 도움 이 되 었 으면 하 는 소박 한 생각 과 또 건강 을 유지 하 고 건강 하 게 잘 살 수 있 도록 도와 줄 수 있 는 그것 이 아름답 고 유익 한 일 이 라면 용기 있 는 결단 을 내리 더라도 최소한 나쁜 일 은 아니 겠 구나 하 는 결론 에 도달 하 게 되 었 습니다 . 참 좋 은 진공 복식호흡 에 대하 여 관심 있 고 , 필요 하 신 분 들 께 조금 이나마 도움 이 되 고 , 참고 가 되 었 으면 하 는 소박 하 고 간절 한 소망 으로 전설 이나 설화 처럼 무병장수 만병통치 불로 장생 할 수 있 다는 참 좋 은 진공 호흡 법 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 소개 하 고자 합니다 . 구구절절 한 내용 들 과 사연 들 은 차차 소개 하 기 로 하 고 , 동영상 도 차차 올리 기 로 하 고 , 우선 먼저 참 좋 은 진공 호흡 법 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 하 게 되 면 나타나 는 여러 가지 반응 과 효능 에 대하 여 많 은 참고 가 될 수 있 도록 , 또 스스로 수련 하 고 응용 하 여 활용 할 수 있 도록 정리 하 여 소개 하 겠 습니다 . ■ 참 좋 은 진공 호흡 의 반응 과 효능 ☞ 간편 하 고 손쉬운 참 좋 은 진공 호흡 법 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 하 게 되 면 우리 몸 이 자연 스럽 게 진공 상태 가 되 고 , 또 체내 에서 젤 타입 의 진기 가 만들 어 집니다 . 우리 몸 이 진공 상태 가 되 는 것 과 함께 우리 몸 속 에서 만들 어 지 는 젤 타입 의 진기 가 여러 가지 작용 과 반응 을 하 게 됨 으로써 많 은 효과 와 효능 이 발생 하 게 되 는 것 입니다 . • 오장육부 가 원활 하 게 활성 화 되 고 신진대사 를 충분 하 게 촉진 시켜 자신 의 몸 과 마음 이 즉 육체 와 정신 이 튼튼 해 지 고 건강 해집니다 . • 일상 생활 을 하 면서 왕성 한 활동 하 는 데 특별 한 불편 과 부작용 을 느끼 지 않 으면서 자연 스럽 게 다이어트 가 잘 되 고 살 이 쭉쭉 빠지 면서 건강 미인 이 됩니다 . • 뼈 와 근육 이 튼튼 해 지 며 온몸 이 편안 해 집니다 . • 팔 ․ 다리 ․ 허리 등 온몸 이 쑤시 고 , 예리 하 게 아픈 고통 이 없 어 지 게 됩니다 . • 피부 가 미끌미끌 하 게 부드러워 지 고 , 탱탱 하 게 탄탄 해 지 며 건강 한 피부 가 됩니다 . • 배고픈 것 을 느끼 지 않 으며 , 배고픈 것 을 참 을 수 있 게 됩니다 . 배 가 고플 때 참 좋 은 진공 복식호흡 을 하 면 일정 시간 배 가 고프 지 않 습니다 . • 평소 보다 2 배 이상 먹 을 수 도 있 지만 오히려 살 은 찌 지 않 고 튼튼 하 고 건강 해집니다 . • 눈 의 피로감 이 없 으며 , 눈 이 밝아지 면서 점차 시력 이 좋 아 지 게 됩니다 . • 머리 가 시원 하 게 맑 아 지 며 , 기억력 이 좋 아 지 면서 그날 그날 하루 의 일 들 이 즐겁 고 생생 하 게 기억 됩니다 . • 말 을 할 때 나 노래 를 할 때 목소리 가 자신감 이 있 고 , 맑 아 지 며 커지 고 자연 스럽 게 힘 이 들어가 게 됩니다 . 그래서 큰소리 를 낼 때 도 크 게 부담 이 없이 술술 잘 나오 게 됩니다 . • 피로감 이 없 으며 , 그 날 의 컨디션 이 좋 아 지 며 밝 고 명랑 하 고 쾌활 해 집니다 . • 잠자리 가 편안 해 지 고 잠자리 에서 일어날 때 몸 이 가볍 고 기분 이 상큼 하 게 좋 습니다 . • 하루 에 3 ~ 4 시간 정도 잠 을 자 더라도 충분 한 숙면 이 되 어 정상 적 인 생활 을 할 수 있 으며 , 불편 하 거나 생활 에 지장 을 초래 하 지 않 습니다 . • 항문 또는 항문 끝 이 몸 속 으로 즉 위쪽 , 안쪽 으로 당겨 붙 게 되 면서 컨디션 도 좋 아 지 고 , 몸 도 가벼워 지 고 , 의 욕 도 생기 는 등 여러 가지 반응 과 현상 들 이 본격 적 으로 나타나 게 됩니다 . • 그날 의 컨디션 이 좋 아 지 고 , 몸 도 가볍 고 , 의 욕 도 생기 고 , 기분 이 좋 아 집니다 . • 하루하루 가 즐겁 고 신바람 나 며 , 기분 좋 게 건강 하 고 행복 한 생활 을 할 수 있 습니다 . • 일상 생활 을 할 때 몸 이 가벼워 지 고 경쾌 해 집니다 . • 공부 를 하 거나 일 을 할 때 쉽 게 지치 지 도 않 고 , 집중력 도 생기 고 , 재미 도 있 고 , 공부 나 일 도 잘 됩니다 . • 평소 에 몸 이 무거워서 게을렀 던 사람 도 몸 이 가볍 고 가뿐 해 지 면서 자기 도 모르 게 부지런 해 질 수 있 습니다 . • 등산 을 가 거나 산책 을 할 때 쉽 게 지치 지 않 고 , 오히려 가벼운 몸 과 마음 으로 재미나 고 즐겁 게 할 수 있 습니다 . • 매일 아침 일어나 자마자 대변 을 보 던 사람 도 3 ~ 4 일 만 에 대변 을 보 아도 변비 가 되 지 않 고 , 오히려 건강 하 고 정상 적 인 상태 인 굵 고 길 게 나오 게 되 며 , 뒤끝 이 가뿐 하 고 시원 하 다는 기분 을 느끼 게 됩니다 . • 얼굴 의 기미 ․ 주근깨 등 잡티 가 없 어 지 기 도 합니다 . • 얼굴 이나 손등 등 에 나타나 는 노인 성 검버섯 등 도 생기 지 않 을 수 도 있 습니다 . • 정신력 과 인내력 이 나날이 향상 되 어 자기 자신 의 마인드 컨트롤 에 도움 이 됩니다 . • 자신 의 몸 이 탱탱 하 게 탄력 이 있 어 지 고 돌덩어리 처럼 단단 하 게 무거워 지 고 , 힘 이 세 어 지 고 , 튼튼 해 지 고 건강 해져 걸음걸이 도 빨라 지 고 일상 생활 을 할 때 사뿐사뿐 경쾌 하 게 가벼워 집니다 . • 우울증 해소 와 스트레스 해소 에 도움 이 됩니다 . • 금주 ․ 금연 등 도 가능 하 며 , 여러 가지 자기 결정 과 결심 을 실행 하 고 실천 하 는 데 도움 이 됩니다 . • 여러 가지 질병 과 성인병 예방 에 도움 이 됩니다 . • 방귀 가 자주 나오 는 경우 가 있 습니다 . 하지만 그것 은 명현 현상 중 의 하나 로 좋 은 반응 이 자 현상 입니다 . • 하루 에 1 시간 ~ 2 시간 정도 꾸준 하 게 6 개월 이상 매일 매일 하 게 되 면 여러 가지 새로운 사실 들 을 스스로 느낄 수 있 습니다 . 그리고 자기 자신 도 모르 는 사이 에 몸 은 가벼워 지 고 하루하루 가 신바람 나 게 즐거워 집니다 . • 참 좋 은 진공 호흡 법 중 하나 인 단전호흡 을 하 게 되 면 단전 에서 모아진 뜨거운 따뜻 한 기운 이 목 을 넘 어 얼굴 머리 에 까지 오 는 경우 가 있 습니다 . 이러 한 현상 이 자주 많이 나타나 는 것 이 좋 으며 , 자주 많이 하 면 할수록 좋 습니다 . • 뱃속 에 있 는 젤 타입 의 진기 ( 콩 대추 밤 크기 ) 가 바다 를 항해 하 듯이 창자 사이 를 뚫 고 지나 서 ( 약간 의 자극 과 통증 이 있 음 ) 항문 쪽 으로 풍 빠지 듯이 빠진 다음 잠시 사라졌 다가 등뼈 척추 를 타 고 송충이 가 기어가 듯이 스멀스멀 올라와서 목덜미 를 통과 할 때 는 인공위성 로켓 트 가 발사 되 듯이 팍 뚫 고 지나 서 ( 상당 한 자극 과 통증 이 있 음 ) 머리 의 정수리 부분 으로 새 어 나가 는 듯 한 느낌 이 있 습니다 . 이러 한 현상 이 자주 나타나 면 나타날 수록 좋 으며 , 자주 많이 하 면 할수록 더욱 좋 습니다 . • 이외 에 도 여러 가지 명현 현상 들 이 나타나 게 되 는데 긴장 하 거나 불안 해 할 필요 는 없 습니다 . 부작용 은 거의 없 습니다 . 지나치 게 무리 하 거나 성급 하 게 너무 많 은 욕심 을 내 지 않 는다면 특별 한 부작용 은 없 습니다 . • 참 좋 은 진공 호흡 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 하 게 되 면 우리 몸 은 진공 상태 가 되 며 , 체내 에 젤 타입 의 진기 가 만들 어 집니다 . 우리 몸 이 진공 상태 로 되 는 것 과 함께 이 젤 타입 의 진기 가 체내 에서 소화 되 듯이 서서히 녹 아 우리 몸 속 에 공급 되 면서 우리 몸 의 신진대사 를 촉진 시키 고 원활 하 게 활성 화 시키 게 됨 으로써 혈액 순환 이 잘 되 고 , 오장육부 가 튼튼 해 지 고 , 그것 에 따라 여러 가지 반응 과 작용 을 하 게 됨 으로써 좋 은 효과 와 효능 이 나타나 게 됩니다 . 따라서 난치병 , 불치병 , 등 여러 가지 병 의 환자 와 허약 체질 인 사람 에게 도 크 게 도움 을 줄 수 있 게 되 고 , 또 건강 한 사람 들 도 더 좋 은 건강 을 유지 할 수 있 도록 도움 을 주 게 되 는 것 입니다 . 참 좋 은 진공 호흡 을 오랫동안 꾸준히 하 게 되 면 남녀노소 누구 나 무병장수 만병통치 불로 장생 이 가능 하 게 될 것 이 라는 결론 에 도달 하 게 되 는 것 입니다 . 참 좋 은 진공 호흡 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 정성 으로 꾸준히 하 게 되 면 자기 자신 도 모르 는 사이 에 이미 자기 자신 이 우리 나라 의 의성 허준 선생 님 처럼 또는 중국 고사 에 나오 는 명 의 편작 화타 처럼 신 의 경지 에 다 다르 게 될 수 도 있 을 것 입니다 . ■ 술 은 마시 지 않 는 것 이 좋 습니다 . ☞ 술 을 마시 게 되 면 젤 타입 의 진기 가 체내 에서 산산이 부서지 면서 없 어 지 게 되 며 , 또 없 어 지 면 여러 가지 좋 은 반응 과 현상 이 다시 진공 호흡 을 할 때 까지 잠시 나타나 지 않 습니다 . 어떤 경우 에 는 오히려 현재 좋 은 상태 의 정상 으로 회복 시키 는 것 이 맨 처음 할 때 보다 어려울 수 도 있 습니다 . 다만 일상 생활 속 에서 술 을 마시 지 않 을 수 없 기 때문 에 술 을 마시 게 되 는 것 인데 , 술 을 마셨 다 하 더라도 그 다음 날 숙취 가 현저 하 게 없 는 편 이 며 피로감 이 적 게 나타나 기 때문 에 술 을 좋아하 시 거나 자주 술 을 마셔야 하 는 사람 들 에게 매우 유익 할 수 있 습니다 . 또한 술 을 못 마시 던 사람 , 조금 만 마셔도 취하 던 사람 도 상당 한 양 의 술 을 마시 더라도 잘 견디 며 쉽 게 취하 지 않 는다는 것 을 스스로 알 게 될 것 입니다 . 또한 자기 자신 이 예전 과 는 다르 다는 것 을 본인 스스로 느끼 게 될 것 입니다 . 따라서 술 을 자주 마셔야 하 는 사람 , 또 술 을 좋아하 는 사람 도 참 좋 은 진공 호흡 을 하 게 되 면 좋 은 반응 과 현상 , 그 효과 와 효능 을 볼 수 있 을 것 입니다 . • 술 을 마시 게 되 면 체내 에 있 는 젤 타입 의 진기 가 산산이 부서져서 없 어 지 게 됩니다 . • 소주 등 독한 술 을 마시 면 배 속 의 진기 가 산산이 부서지 는 것 을 바로 느낄 수 있 습니다 . ( 콩 대추 밤 등 여러 가지 크기 의 진기 ) • 맥주 나 막걸리 처럼 약한 술 을 마시 면 서서히 부서지 기 때문 에 못 느낄 수 도 있 습니다 . ※ 술 을 마셨 을 때 의 부작용 으로 미루 어 볼 때 독성 이 강한 식품 ․ 열 이 많 은 식품 ․ 자극 성 이 높 은 식품 은 가능 하 면 먹 지 않 는 것 이 좋 을 것 으로 생각 됩니다 . ■ 참 좋 은 진공 호흡 에 대하 여 참 좋 은 진공 호흡 은 숨 을 쉴 수 있 는 사람 이 면 남녀노소 누구 나 간편 하 고 손쉽 게 할 수 있 는 일종 의 숨쉬기 운동 이 며 , 때문 에 부작용 이 거의 없 습니다 . 다시 말 해서 자기 자신 이 지나친 욕심 으로 성급 하 게 무리 하 게 하 지 않 는다면 불편 하 지 도 않 으며 부작용 이 거의 없 습니다 . 간편 하 고 손쉬운 약간 의 요령 과 방법 을 익히 고 자기 자신 이 매일 매일 꾸준 하 게 노력 하 면 좋 은 건강 을 유지 하 고 또 더 좋 은 건강 을 되찾 을 수 있 을 것 입니다 . 그리고 명현 현상 이 라고 하 는 여러 가지 반응 과 현상 이 나타나 는데 , 이것 은 새로운 변화 에 대하 여 자신 의 몸 이 느끼 는 작용 과 반 작용 으로 자연 스럽 게 오 는 좋 은 반응 과 현상 입니다 . 이렇게 명현 현상 이 나타나 게 되 면 우리 인간 들 의 몸 과 정신 에 매우 유익 하 게 작용 하 여 튼튼 하 고 건강 하 게 아름다운 생활 을 할 수 있 는 것 입니다 . 운동 기구 나 장비 등 그 어떤 준비물 도 없이 일상 적 인 생활 을 하 면서 언제 , 어디 서 든 , 앉 아서 도 , 누워서도 . 서 있 는 자세 에서 도 , 걸어가 면서 도 , 컴퓨터 를 하 면서 도 , 설거지 를 하 면서 도 , 아기 를 돌보 면서 도 , 전철 을 탔 을 때 도 , 공원 에서 도 , 산책 을 하 면서 도 , 누군가 를 기다릴 때 등 일상 생활 을 하 면서 남녀노소 누구 나 모두 가 아주 손쉽 게 할 수 있 는 매우 유익 하 고 아름다운 참 좋 은 진공 호흡 , 숨쉬기 운동 입니다 . 우리 인간 들 의 만병통치 무병장수 불로 장생 이 라는 원초 적 인 욕망 을 충족 시켜 줄 수 도 있 을 것 같 은 , 아주 간편 하 고 손쉬운 그러나 작용 과 반응 , 효과 와 효능 은 만점 이 라고 할 수 있 는 참 좋 은 진공 호흡 , 숨쉬기 운동 입니다 . 여러 가지 수없이 많 은 난치병 , 불치병 등 으로 고통 을 받 고 있 는 수많 은 환자 들 이 건강 하 고 아름다운 생활 을 할 수 있 도록 유익 하 게 도움 이 될 것 같 고 , 가수 , 성악가 , 탤런트 , 영화배우 , 연극배우 , 코메 디언 , 개그맨 , 허약 체질 , 운동 선수 , 무술 인 , 학생 , 수험 생 , 노인 , 근로자 , 정치인 , 웅변가 , 교수 , 선생 , 단식 하 는 사람 , 금식 하 는 사람 . ..... 등 육체 적 인 활동 과 정신 적 인 활동 을 하 거나 고통 을 당하 고 있 는 많 은 사람 들 에게 매우 도움 이 되 고 좋 을 것 같 습니다 . 그리고 단식 농성 을 하 는 사람 , 어쩔 수 없이 밥 을 먹 지 못해서 배 가 고픈 사람 , 또는 필요 에 의해서 밥 을 굶 어야 하 는 사람 들 에게 도 매우 좋 을 것 같 습니다 . 다만 잘 하 려고 , 너무 잘 하 고 싶 어서 욕심 을 낼 필요 도 없 고 , 성급 하 게 할 필요 도 없 고 , 그저 할 수 있 으면 할 수 있 는 대로 , 그저 되 면 되 는 대로 자연 스럽 게 하 는 것 이 오히려 더 좋 은 반응 과 작용 으로 더 많 은 효과 와 효능 을 볼 수 있 을 것 입니다 . ■ 참 좋 은 진공 호흡 법 요령 및 방법 참 좋 은 진공 호흡 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 은 눈썹 과 눈썹 사이 의 밑 부분 에 해당 하 는 코 의 안쪽 코 끝 에 힘 을 주 듯이 하 고 코 의 안쪽 끝 즉 이마 가 있 는 쪽 의 코 끝 으로 숨 을 내쉬 고 , 숨 을 들 이 마시 고 , 뱃속 에 잠시 가지 고 있 고 , 숨 을 내쉬 면 되 는 호흡 법 입니다 . 이때 자신 의 몸 은 자연 스럽 게 진공 상태 가 되 는 것 이 며 , 배 가 꼭 빵빵 하 게 팽팽 할 필요 는 없 습니다 . 즉 이마 가 있 는 코 의 안쪽 끝 , 코 끝 에 힘 을 주 고 진공 상태 에서 코 끝 으로 숨 을 들 이 마시 는 것 도 가능 하 면 오래오래 하 는 것 이 좋 고 , 숨 을 내쉬 는 것 도 가능 하 면 오래오래 내 쉬 는 것 이 좋 으며 , 뱃속 에 공기 를 가지 고 있 는 것 도 가능 하 면 오래오래 가지 고 있 는 것 이 좋 습니다 . 대부분 3 가지 모두 각각 3 초 5 초 10 초 15 초 20 초 30 초 40 초 . ..... 정도 하 게 됩니다 . 그렇 다고 무리 하 게 참 을 수 없 을 정도 로 , 견딜 수 없 을 정도 로 오랫동안 들 이 마시 고 , 또 오랫동안 내쉬 고 , 또 오랫동안 뱃속 에 넣 고 있 는 것 은 대단히 잘못 된 것 이 므로 본인 이 할 수 있 을 만큼 , 참 을 수 있 을 만큼 , 견딜 수 있 을 만큼 의 자연 스럽 게 호흡 하 는 방식 , 호흡 법 을 말 합니다 . 코 의 안쪽 코 끝 으로 호흡 을 하 게 되 면 간편 하 고 손쉽 게 공기 가 뱃속 으로 쏙쏙 들어가 고 쑥쑥 들어가 게 됩니다 . 이렇게 뱃속 에 들어간 공기 를 3 초 , 5 초 이상 10 초 20 초 30 초 . ..... 자신 이 뱃속 에 공기 를 가지 고 있 을 만큼 , 참 을 수 있 을 만큼 , 견딜 수 있 을 만큼 자연 스럽 게 오래 도록 가지 고 있 으면 되 는 숨쉬기 운동 입니다 . 이때 자신 의 몸 은 진공 상태 가 되 며 , 젤 타입 의 진기 가 만들 어 집니다 . 참 좋 은 진공 호흡 을 하 고자 할 때 먼저 3 번 정도 내쉰 다음 에 들이 마시 는 것 이 원칙 이 자 기본 입니다 . 꼭 이렇게 하 지 않 아도 괜찮 습니다 . ■ 참 좋 은 진공 호흡 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 , 기체조 운동 ) 을 매일 매일 하 게 되 면 더욱 활발 하 게 왕성 한 활동 을 할 수 있 으며 , 건강 하 게 무병장수 ․ 만병통치 ․ 불로 장생 할 수 있 을 것 입니다 . ■ 참 좋 은 진공 호흡 에 대한 주의 및 설명 참 좋 은 복식호흡 을 하 기 전 에 몸 을 충분히 풀 어 주 는 것 이 좋 습니다 . 예 를 들 면 잠자 고 일어나 자마자 무거운 몸 으로 진공 호흡 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 무리 하 게 또는 성급 하 게 장시간 하 는 것 은 좋 지 않 습니다 . ※ 기체조 운동 이 호흡 을 동시 에 하 기 때문 에 매우 중요 하 지만 종류 도 많 고 글 로 다 표현 하 기 에 는 쉽 지 않 으므로 여러 가지 동작 과 방법 등 에 대해서 는 차차 설명 하 기 로 하 겠 습니다 . 하지만 누구 라도 알 수 있 는 것 들 을 하 더라도 크 게 차이 는 없 을 것 으로 생각 되 기 때문 에 진공 호흡 을 하 기 전 에 먼저 맨 손 체조 ․ 손바닥 비비 기 ․ 박수 치 기 ․ 팔 벌리 고 돌리 기 ․ 가슴 팔 등 가능 하 면 온몸 을 비비 고 문지르 고 두드리 기 ․ 소리 지르기 ( 시조 를 읊조리 거나 창 을 하 는 것 처럼 ) ․ 반짝반짝 작 은 별 처럼 손목 돌리 기 ․ 물 구 나무 서기 ․ 평행봉 등 기체조 운동 ․ 산책 ․ 등산 ․ 샤워 등 을 하 고 난 후 참 좋 은 진공 호흡 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 하 는 것 이 좋 습니다 . 이렇게 했 을 때 자기 몸 이 원활 하 게 활성 화 되 고 즉 혈액 순환 이 잘 되 기 때문 에 진공 호흡 자체 도 기분 좋 게 잘 되 며 , 반응 과 효과 도 충분히 나타나 게 됩니다 . ※ 정상 적 으로 진공 호흡 을 잘 하 고 싶 을 때 다른 것 들 즉 맨 손 체조 등 여러 가지 동작 들 은 하 지 못하 더라도 최소한 샤워 정도 는 꼭 하 고 나 서 참 좋 은 진공 호흡 을 하 는 것 이 더욱 좋 습니다 . 단순 한 진공 복식호흡 은 일상 생활 을 하 면서 하루 에 도 몇 번 씩 수시로 할 수 있 으며 , 즉 앉 아서 도 , 서서 도 , 누워서도 참 좋 은 진공 복식호흡 이 가능 하 기 때문 에 뱃속 에 공기 를 넣 고 있 으면서 설거지 도 가능 하 고 , 빨래 도 가능 하 고 , 걷 는 것 도 가능 하 고 , 컴퓨터 도 가능 하 고 , 가벼운 주먹 질 도 가능 하 고 , 기지개 켜 는 것 등등 여러 가지 동작 들 을 무리 하 지 않 을 정도 로 하 는 것 은 모두 가능 합니다 . 호흡 을 하 고 있 을 때 나 뱃속 에 공기 를 넣 고 있 는 상태 에서 무리 하 지 않 을 정도 의 여러 가지 동작 을 했 다고 해서 특별 한 부작용 은 없 습니다 . 오히려 배고픈 것 등 을 느끼 지 못하 거나 피로도 가 풀리 고 정신 이 맑 아 지 면서 컨디션 이 좋 아 지 는 경우 는 있 습니다 . 배 가 고플 때 진공 복식호흡 을 약 5 분 ~ 10 분 정도 하 게 되 면 배 가 고프 지 않 으며 , 배고픈 것 을 참 을 수 있 습니다 . 아마도 단식 농성 하 시 는 분 들 에게 는 크 게 도움 이 될 것 입니다 . 이렇게 간편 하 고 손쉬운 참 좋 은 진공 복식호흡 을 함 으로써 튼튼 해 지 고 건강 해져서 참 좋 은 웰빙 시대 에 아름다운 삶 을 즐겁 고 행복 하 게 살아가 는 데 크 게 도움 이 될 것 입니다 . 진공 호흡 은 눈 을 감 고 하 는 것 이 원칙 이 자 기본 이 며 , 눈 을 뜨 고 할 수 도 있 습니다 . 눈 을 감고 하 는 것 이 자동 으로 뇌 호흡 명상 호흡 이 되 는 것 이 며 , 여러 가지 효과 와 효능 에 있 어서 도 훨씬 바람직 합니다 . 참고 로 눈 을 감고 하 면 자꾸 만 잡생각 이 나 서 혼란 스럽 고 잡념 이 자주 생긴다고 하 시 는 분 들 이 계시 는데 , 그것 은 왕초 보일 때 잠시 나타나 는 착시 현상 같 은 것 입니다 . 조금 만 꾸준히 눈 을 감 고 진공 호흡 을 하 게 되 면 이런 것 들 은 씻 은 듯이 사라지 고 오히려 더 좋 은 현상 과 함께 작용 과 반응 , 효과 와 효능 을 보 게 될 것 입니다 . 하지만 성급 한 생각 으로 많 은 양 의 공기 를 무리 하 게 호흡 하 거나 뱃속 에 많 은 공기 를 가지 고 오랫동안 참 고 있 을 경우 , 혹시 라도 발생 할지 도 모를 부작용 에 대비 해서 눈 을 꼭 꼭 꼭 감 아야 한다고 강조 하 는 것 입니다 . ■ 참 좋 은 진공 호흡 순서 와 절차 1 . 방성 호흡 법 2 . 기체조 운동 3 . 진공 복식호흡 4 . 진공 명상 호흡 5 . 진공 뇌 호흡 6 . 진공 단전호흡 1 . 방성 호흡 법 가 ~~ 나 다 라 마 바 사 아 자 차 카 타 파 하 ~~~~~ 가 ~~~ 갸 거 겨 고 교 구 규 그 기 ~~~~~~~~~~ 하 ~~~~~ 햐 허 혀 호 효 후 휴 흐 히 ~~~~~~~~~ 아 ~~~~~~~~ 이 ~~~~~~~~~ 청 ~~~~~~~~~ 산 ~~~~~~~~~~ 2 . 기체조 운동 맨손 체조 손바닥 비비 기 박수 치 기 합장 을 하 듯이 양 손바닥 대 고 발끝 에서부터 목덜미 뒤 까지 . .. 평행봉 . ..... 3 . 진공 복식호흡 4 . 진공 명상 호흡 5 . 진공 뇌 호흡 6 . 진공 단전호흡 ※ 전문 적 으로 도사 나 신선 이 되 겠 다는 신비 로운 생각 으로 야무지 게 마음먹 고 참 좋 은 진공 호흡 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 하 고자 할 경우 에 는 건물 내 의 사무실 , 거실 , 방 등 에서 하 는 것 보다 산 이나 공원 등 야외 에서 하 는 것 이 더욱 좋 습니다 . 더욱이 늦 은 밤 이나 새벽 에 하 는 것 이 좋 습니다 . 호흡 도 잘 될 뿐 더러 작용 과 반응 , 효과 와 효능 이 훨씬 빠르 고 좋 게 나타납니다 . ☞ 글 로써 모든 것 을 다 표현 할 수 도 없 고 또 이해 할 수 도 없 을 것 입니다 . 궁금 하 시 거나 관심 이 있 으신 분 들 은 011 - 207 - 0056 전화 해 주 십시오 . ■ 격언 몇 마디 - 구체 적 으로 자세 한 설명 은 차차 하 기 로 하 겠 습니다 . - 1 . 공기 도 밥 이 다 . - 참 좋 은 진공 호흡 을 하 게 되 면 젤 타입 의 진기 가 자신 의 몸 속 에서 만들 어 지 기 때문 에 초보 때 도 가능 합니다 . 근거 있 는 사실 이 라는 것 을 진공 호흡 을 하 게 되 면 알 게 될 것 입니다 . 2 . 도사 들 은 잠 을 자 지 않 는다 . ( 짧 은 시간 숙 면 가능 ) 3 . 신선 들 은 염소 똥 을 놓 는다 . ( 대변 오래 참 아도 정상 ) 4 . 자연 의 기 를 모을 수 있 다 . ( 진공 호흡 과 기체조 운동 ) 5 . 우주 만물 의 에너지 를 모을 수 있 다 . ( 호흡 기체조 운동 ) 6 . 자연 의 변화 를 일으킬 수 있 다 . ( 호흡 과 기체조 운동 ) 7 . 천지인 삼합 을 이룰 수 있 다 . ( 호흡 과 기체조 운동 ) 8 . 공중부양 을 할 수 있 다 . ( 오장육부 튼튼 몸 이 가벼워 짐 ) 9 . 공중 을 날아다닐 수 있 다 . ( 오장육부 튼튼 , 몸 가벼워 짐 ) 10 . 경공 술 을 할 수 있 다 . ( 오장육부 튼튼 , 몸 가벼워 짐 ) 11 . 축지법 을 쓸 수 있 다 . ( ) 12 . 선지자 가 되 어 미래 를 예측 할 수 있 다 . ( ) 13 . 만병통치 무병장수 불로 장생 할 수 있 다 . ( 일정 한 수준 의 경지 에 도달 하 면 생명 연장 가능 할 수도 ) 14 . 코 의 높 은 끝 , 준두 가 길 게 늘어진다 . ( 가능 할 수도 ) ■ 참 좋 은 진공 호흡 을 꾸준히 하 면 - 여러 가지 자세 한 설명 은 차차 하 기 로 하 겠 습니다 . - • 배고픈 것 을 못 참 는 사람 도 배고픈 것 을 잘 참 을 수 있 게 된다 . 즉 배고픈 것 을 못 느끼 게 되 며 , 식사 를 자주 하 지 않 아도 된다 . 다만 평소 보다 더 많이 먹 어도 쉽 게 포만감 을 느끼 지 않 으며 , 오히려 다이어트 에 아주 좋 다 . • 팔 ․ 다리 ․ 허리 등 온몸 이 쑤시 고 , 예리 하 게 아픈 사람 에게 좋 다 . 즉 전철 이나 버스 등 을 탓 을 때 서 있 지 못하 거나 오랫동안 걸 을 수 없 는 사람 도 근골 이 튼튼 해져서 아픈 것 을 잘 참 을 수 있 게 되 거나 , 어느 순간 에 자기 도 모르 게 아픈 고통 들 이 사라지 거나 그 통증 을 느끼 지 못하 게 된다 . • 피로감 이 없 고 컨디션 이 좋 다 . 즉 하루 에 잠 을 3 ~ 4 시간 정도 자 면서 많 은 일 을 오래 도록 해도 힘들 다거나 피곤 한 것 을 느끼 지 못하 며 , 오히려 집중력 이 더 좋 다 . • 다이어트 에 아주 좋 다 . 즉 자신 의 살 이 쭉쭉 빠지 게 된다 . 평소 대로 활동 하 면서 정상 적 인 생활 을 하 는 데 도 살 이 쭉쭉 빠지 게 되 는데 , 생활 에 는 불편 이 없 기 때문 에 자기 자신 이 살 빠지 는 것 을 모른 채 살 이 쭉쭉 빠져서 자연 스럽 게 다이어트 가 된다 . 아침 식사 를 하 지 않 고 산책 이나 운동 등 을 하 면서 진공 호흡 을 하 면 효과 가 상승 되 고 2 배 3 배 가 되 는 충분 한 효과 가 있 다 . ■ 참 좋 은 진공 호흡 ( 단전호흡 복식호흡 명 상호 흡 뇌 호흡 ) 을 하 게 되 면 우리 몸 의 신진대사 를 촉진 시켜 신체 의 오장육부 를 튼튼 하 게 활성 화 시켜 주 고 , 자기 몸 의 기혈 을 원활 하 게 순환 시켜 줌 으로써 왕성 한 활동 을 할 수 있 도록 정신 과 육체 가 모두 건강 해 집니다 . 공유 하 기 글 요소