날짜 : 2007 년 11 월 02 일 기분 : 상쾌 함 내 가 속한 조 / 닉네임 : 9 조 삼 부자 키 : 165 m 목표 체중 : 58 g 현재 체중 : 62 kg 다이어트 미션 수행 여부 : 미션 80 % 아침 : 잡곡밥 250 K , 미역국 200 K , 김치 20 K 7 시 30 분 간식 : 커피 한 잔 25 K , 새우깡 조금 ( 한 봉지 가 400 K ) 점심 : 잡곡밥 350 K , 파김치 , 멸치 볶음 조금 씩 12 시 30 분 간식 : 커피 한 잔 25 K , 새우깡 저녁 : 빵 한 개 240 K , 우유 200 K , 커피 한 잔 25 K 6 시 30 분 미션 근력 운동 은 다 하 고요 , 유산소 운동 2 가지 모두 조금 쌕 많이 걷 기 , 종아리 운동 10 분 , 상상 줄넘기 10 분 , 스트레칭 10 분 오늘 은 날씨 가 좋 았 고요 , 제 가 치과 치료 때문 에 정신 이 좀 몽롱 합니다 , 얼얼 하 기 도 하 고 요 오늘 은 이 정도 만 하 겠 습니다 날짜 : 2007 년 00 월 00 일 기분 : 상쾌 함 내 가 속한 조 / 닉네임 : 5 조 , 나가 리 키 : 164 cm 목표 체중 : 52 kg 현재 체중 : 62 kg 다이어트 미션 수행 여부 : 미션 완료 오늘 하루 먹 은 음식 을 아침 , 점심 , 저녁 , 간식 등 으로 나누 어 그 양 ( 칼로리 ) 을 써 주 세요 . 오늘 한 운동 의 종류 , 시간 , 양 을 자세히 써 주 세요 . 오늘 하 날짜 : 2007 년 00 월 00 일 기분 : 상쾌 함 내 가 속한 조 / 닉네임 : 5 조 , 나가 리 키 : 164 cm 목표 체중 : 52 kg 현재 체중 : 62 kg 다이어트 미션 수행 여부 : 미션 완료 오늘 하루 먹 은 음식 을 아침 , 점심 , 저녁 , 간식 등 으로 나누 어 그 양 ( 칼로리 ) 을 써 주 세요 . 오늘 한 운동 의 종류 , 시간 , 양 을 자세히 써 주 세요 . 오늘 하 공유 하 기 글 요소