신장 에 좋 은 음식 ) - 수박 , 사과 , 자두 : 아미노산 의 일종 인 시트룰린 성분 이 체내 에서 단백질 의 분해 를 도와 주 고 소 변생 성 을 촉진 , 이뇨 작용 을 원활히 해 주 어 신장병 과 해 열 작용 , 피로 회복 에 좋 음 . - 토마토 , 옥수수 , 녹두 , 팥 , 율무 , 마늘 , 잉어 , 박 , 찹쌀 , 셀러리 , 오이 , 검정 콩 , 호박 : 대부분 신체 의 이뇨 작용 을 도와서 신장 기능 을 도와 줌 , 특히 토마토 의 임상 효과 가 좋 음 . - 생강 , 대추 , yam , 계피 ( cinnamon ) , 게 ( crab ) , 배 , 포도 , 오렌지 , 다량 의 물 , 녹차 : 하루 에 8 컵 이상 의 물 을 천천히 마셔 신장 기능 의 이뇨 작용 과 신체 내 대사 를 도울 것 , 특히 아침 에 일어나 자 마 자 차가운 물 한 컵 을 먹 을 것 ( 주로 결석 방지 , 당연히 물 은 전해 물질 적 은 부드러운 연수 ) . 물론 당연히 연수 가 좋 고 지나치 게 많 은 양 의 물 을 섭취 하 면 안 됩니다 . - 달걀 , 생선 , 고기 류 의 양질 의 단백질 식품 섭취 가 중요 하나 보통 때 의 절반 정도 만 먹 도록 , 신장 기능 이 떨어지 면 요소 , 요산 , 크레아틴 과 같 은 단백질 대사 물질 이 신장 을 통해 모두 배설 되 지 못해 혈액 에 축적 되 면서 독소 로 작용 함 . - 크렌 베리 쥬스 : 인디언 들 이 전통 적 으로 방광 관련 질병 에 이용 했 음 , 크렌 베리 열매 도 좋 음 . 시중 에 나와 있 는 제품 은 설탕 을 너무 많이 첨가 한 것 들 이 므로 가능 하 면 유기농 제품 을 구해 열매 로 직접 먹 는 것 이 좋 음 , 남자 들 전립선 이나 여성 들 방광염 등 비뇨기과 질병 에 효과 가 좋 음 . 혼자 사 는 나 도 악착같이 먹 고 있 음 , 한국 에선 다이어트 음료 로 나왔 던데 무슨 근거 로 그러 는지 통 모르 겠 음 . 아직 명확 하 게 그 효능 이 의학 적 으로 밝혀 지지 는 않 았 으나 대체로 비뇨 기계 점막 에 붙 어 있 는 균 을 억제 해 주 고 신장 기능 도 도와 특히 중년 이후 의 전립선 비대증 에 효과 가 좋 은 것 으로 보 고 되 고 있 음 , 비뇨기과 에서 항생제 왕창 써도 안 듣 던 어떤 한국 아저씨 가 ( 아마 지나치 게 미아리 텍사스 나 588 같 은 곳 에서 즐기 신 듯 ) 이 크렌 베리 쥬스 2 통 으로 웃음 을 되찾 았 다는 사례 보고 가 있 었 음 . 설탕 은 이 효과 를 반감 시키 는 것 으로 일반 적 으로 알려져 있 음 . - 싱겁 게 먹 을 것 , 염분 이 많이 축적 되 면 고 칼슘 혈증 을 유발 하 고 신장 에 나쁜 영향 을 미침 . ( 좋 지 않 은 것 ) - 시금치 , 바나나 , 쵸 콜렛 , 코코아 , 캬라멜 , 흑설탕 등 의 칼륨 함량 이 높 은 식품 , 특히 시금치 는 수산화 결석 을 만들 어 신장결석 을 유발 하 므로 조금 만 먹 을 것 , 조리 할 때 보통 뿌리 부분 의 약간 붉 은 색 부분 을 몽땅 다 제거 함 , 바나나 도 많이 먹 지 말 것 , 경우 에 따라선 통째 로 먹 으면 별 문제 없 어 시금치 의 뿌리 부분 을 제거 하 지 않 아도 된다는 영양학 자 나 한의사 도 있 음 . - 알코올 , 카페인 , 지나친 과 로 , 고 단백질 음식 ( 육식 ) , 유제품 - 짜 거나 맵 거나 신 자극 적 인 음식 ( 생마늘 , 양파 와 파 , 고춧가루 ) 공유 하 기 글 요소