간단 하 게 전자 렌지 로 만들 수 있 는 밀가루 가 안 들어간 웰빙 고구마 빵 ~~ 두둥 ~~~ 레시피 를 공개 합 니 당 ~♡ 재료 : 잘 생긴 중간 크기 고구마 2 개 , 계란 1 개 , 우유 100 ml , 건포도 기호 에 따라 좋 아 하 는 견과 류 를 넣 어 보 세용 ! 저 는 호두 를 좋 아라 해서 호두 를 준비 해 봤 어용 ^-^ 맛있 게 쪄 놓 은 고구마 를 잘라 주 세요 ~♡ 고구마 의 수분 을 날리 기 위해 기름 을 두르 지 않 고 1 분 정도 볶 아 주 세용 ~ ㅋㅋ 보 까 보 까 ~ + ㅁ +)// 체반 에 고구마 를 넣 고 주걱 이나 숫가락 으로 마구 으깨 주 세요 ~ ㅎㅎ ( 제 고구마 는 수분 이 덜 빠져서 질퍽 하 네요 ㅠ 0 ㅠ ) 계란 노른자 와 흰자 를 따로 분리 한 다음 계란 흰자 를 거품기 로 마구 휘저 어서 사진 과 같 은 머랭 을 만들 어 주 세요 ~! 팔 이 떨어져 나가 도록 마구 마구 저으면 들어올렸 을 때 떨어지 지 않 는 크림 처럼 돼요 ^-^ 믹 싱기 가 필요 없 을 정도 로 팔 을 마구 저으 세요 ~ 운동 한다 생각 하 시 고 . .. ㅋㅋ ㅋㅋ 노른자 도 흰자 처럼 마구 저어 주세요 ~ 흰자 처럼 은 안 돼 지만 묽 은 크림 정도 가 되 도록 ~ 헉헉 ~ 팔 아퍼요 . .. OTL 묽 은 크림 같이 된 노른자 를 으깬 고구마 에 넣 어서 섞 어 주 세용 ~♡ 거기 에 우유 를 고구마 양 에 따라 잘 조절 해서 넣 은 후 섞 어 주 세요 ~ 우유 를 너무 많이 넣 으시 면 안 되 니까 조심조심 ~ > ㅁ <)// 아까 만들 어 놓 은 흰자 머랭 에 고구마 반죽 을 넣 고 섞 어 주 세요 ~♡ 잘 섞 어 주 세요 ~ 팔 을 놀리 지 말 고 열심히 휘적휘적 ~ ^ ㅁ ^ 두둥 ~ 다 섞 으니까 요렇게 됐 네 용 *^-^* 제 가 좋 아 하 는 건포도 와 호두 를 넣 고 섞 었 어요 ~( 취향 에 따라서 건조 과일 이나 다른 견과 류 를 넣 으면 좋 을 거 같 아요 ^ 0 ^) 섞 으니까 요래 됐 어용 ~ 거의 다 되 어 갑니다 ~~ 배고파도 참으 세요 . .. ㅋㅋㅋ 그릇 에 담 고 랩 을 씌워 주 세요 ~( 오븐 이나 밥솥 을 이용 하 신다면 랩 은 필요 없 어요 ) 예쁜 모양 의 그릇 이나 틀 에 담 으면 더 이 뿌 겠 죠 ? 전자 렌지 에 넣 고 7 분 간 돌려주 세용 ~♡ 짜잔 ~ 드디어 맛있 는 고구마 빵 완성 ! ! ㅎㅎㅎ 저 는 렌지 에 10 분 정도 돌렸 더니 조금 바삭 하 게 됐 네 용 ~ 건포도 와 호두 의 씹히 는 맛 이 예사 롭 지 않 은 걸요 ㅋㅋㅋ 너무너무 쉬운 레시피 에 요 ~ 다 들 밀가루 안 들어간 웰빙 고구마 빵 만들 어 드세요 ~ ㅎㅎㅎ & 참고 사항 & 이 레시피 는 울 카페 연재 Diet 만화 ( 프로 ) 게시판 의 다 욧 짱 에피소드 를 그리 시 는 분 블로그 게시물 을 참조 한 거 랍니다 ^^ 거기 있 는 거 그대로 퍼 오 면 안 될 거 같 아서 제 가 만들 면서 찍 어서 올려 용 *^-^* 공유 하 기 글 요소