이른바 하복부 가 늘어난 비만 의 상태 를 말 한다 . 중년 여성 에게 그 증상 이 많이 나타나 는데 , 최근 에 는 식생활 과 운동 부족 으로 인해 중년 남성 과 젊 은 여성 에게 도 꽤 많이 그 증상 이 나타난다 . 비 만 은 운동 으로 해소 하 는 것 이 최선 의 방법 이 지만 복부 에 쌓인 지방 은 좀처럼 빼 기 힘들 므로 이 테이핑 으로 다이어트 효과 를 높이 도록 한다 . > 복부 전체 에 지방 이 쌓여 그것 이 하복부 로 밀려간다 . 배꼽 위 는 말랐 지만 하복부 쪽 만 볼록 튀어나와 보이 는 것 이 특징 이 다 . 복부 근육 과 겨드랑 이 근육 에 테이프 를 붙여 이 부분 의 근육 움직임 을 활발 하 게 한다 . 운동 부족 인 사람 에게 많이 나타나 는 위하 수 , 양 하수 에 도 효과 적 인 테이핑 이 다 . 테이핑 만 으로 절대 살 이 빠지 는 것 은 아니 므로 이 테이프 를 붙이 고 복부 를 사용 하 는 운동 을 병행 하 면 효과 적 으로 살 을 뺄 수 있 다 . 1 ) 천장 을 보 고 바로 누워 숨 을 들이쉬 며 배 를 편 상태 에서 테이프 를 붙인다 . 배꼽 을 사이 에 두 고 몸 중심선 에 수평 이 되게 2 개 의 테이프 를 붙인다 . 다리 의 연결 부위 에서 명치 옆 까지 똑바로 붙여 나간다 . 2 ) 테이프 를 붙이 는 쪽 의 무릎 을 세워 반대쪽 의 겨드랑 이 근육 을 편다 . 다리 의 연결 부분 ( 1 번 의 테이프 와 겹치 게 한다 ) 에서 늑골 을 따라 대각선 으로 테이프 를 붙여 나간다 . 3 ) 다 붙인 상태 4 ) 3 번 테이프 와 교차 되 게 늑골 전면 위 에서 엉덩이 까지 붙여 간다 . 5 ) 완성 , 이 교차 테이프 는 양쪽 에 똑같이 붙여 준다 . 이 점 에 주의 할 것 어디 까지 나 운동 과 병행 해야 만 그 효과 를 볼 수 있 다 , 운동 으로 는 배 , 근육 , 운동 , 누워서 다리 들어올리기 , 철봉 등 을 이용 한 것 들 이 있 으며 자신 의 체력 에 맞 는 것 을 찾 아 가능 한 한 매일 하 는 것 이 좋 다 . 운동 을 하 면 땀 이 나 므로 테이프 는 매일 아침 갈아주 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소