저 는 군대 를 다녀온 후 로 지금껏 ( 30 년 ) 그 당시 몸무게 를 그대로 유지 하 고 있 어서 제 몸 을 통한 실제 적 다이어트 경험 은 못 해 봤 습니다 . 가끔 은 , 제 가 뜸 을 하 지 않 고 살 았 으면 몸무게 에 어떤 변화 가 있 었 을까 하 고 생각 은 해 봅니다 . 사실 은 스스로 의 몸 과 마음 으로 다스리 는 건강법 이 최고 라는 것 을 잘 알 고 있 으면서 도 제 안 에 있 는 법 을 제대로 지키 지 못하 고 사 는 자신 이 부끄럽 습니다 . 운동 도 마찬가집니다 . 어떤 기구 를 이용 하 는 것 보단 , 자신 의 몸무게 와 관절 등 을 잘 활용 하 면 훌륭 한 운동 건강법 이 됩니다 . 마음 을 정화 시키 고 호흡 을 가다듬 는 등 의 수행 은 그 어떤 의술 적 행위 보다 근원 적 인 치유 법 이 됩니다 . 내 안 에서 생겨난 병 , 고칠 법 또한 내 안 에 있 는 것 이 지요 . 뜸 이 인체 에 미치 는 영향 중 , 전조 작용 이 란 것 이 있 습니다 . 즉 , 신체 전반 의 균형 과 조화 를 도모 한다는 뜻 입니다 . 뜸 이 어긋난 척추 의 뼈 를 바로 잡 아 준 다거 나 , 끊어진 신경 을 이어주 는 역할 은 하 지 못합니다 . 그러나 이 보다 더 중요 한 역할 이 무엇 이 냐 하 면 , 어긋난 상태 에서 중심 을 잡 아 주 고 , 끊어져서 발생 하 는 문제 를 끊긴 상태 에서 대행 할 제 3 의 기능 을 소생 회복 시킨다는 사 실 입니다 . 이러 한 뜸 의 작용 은 인체 의 오장육부 와 사지 근골 의 균형 을 잡 아 주 고 , 지체 상호 간 의 조화 를 유도 해 나갑니다 . 뜸 을 생활 화 한 사람 치고 장수 ( 長壽 ) 하 지 못한 사람 이 없 습니다 . 얼마 전 TV ‘ 아침마당 ’ 에 출연 한 구당 김남수 옹 같 은 경우 도 올해 94 세 신데 자신 의 손 으로 하루 에 250 만언 을 벌 정도 로 건강 하 십니다 . 그분 의 건강 비결 은 오직 뜸 뿐 이 라고 했 습니다 . 일본 의 히포크라테스 로 불리 던 현대 의학 의 거성 역시 , 초기 뜸 을 미개 한 의술 이 라고 핍박 하 고 멸시 했 던 사람 이 었 습니다 . 그런데 어느 날 그 가 현대 의학 으로 는 고칠 수 없 는 병 에 걸려 지푸라기 라도 잡 는 심정 으로 뜸 을 받아들이 게 되 었 고 뜸 으로 그 병 을 치료 하 고 난 후 부터 는 남 은 일생 을 뜸 보급 운동 에 앞장섰 었 습니다 . 그분 도 100 세 를 훨씬 더 넘 게 사셨 지요 . 뜸 의 다이어트 효과 에 대하 여 이야기 하 면서 왜 이런 이야기 를 하 느냐 하 면 , 뜸 을 뜨 게 되 면 자연 적 으로 신체 전반 이 균형 과 조화 를 이루 게 된다는 말씀 을 드리 고자 함 입니다 . 뜸 을 생활 화 한 사람 이 라면 지당 비 만과 는 거리 가 먼 것 입니다 . 그러나 뜸 이 연기 와 냄새 가 나 는 등 의 이유 로 아파트 와 같 은 제한 된 공간 에서 행하 기 엔 어려움 이 따릅니다 . 그래서 요즘 은 도시 곳곳 에 뜸 방 이 생겨나 고 있 는 추세 입니다 . 다이어트 에 관한 한 가장 확실 한 저 의 임상 소견 을 말씀 드리 고자 합니다 . 우선 , 비만 의 유형 을 크 게 두 가지 로 대별 해서 봅니다 . 음증 과 양증 으로 나눠서 보 는 법 입니다 . 동양학 자체 가 음양학 이 듯 모든 문제 를 이 음양 에서 풀 어 나가 면 정리 가 쉽 습니다 . 여기 서 어떤 분 을 지칭 하 여 거론 하 기 는 그렇지만 , 본인 께 참고 가 될 수 도 있 으므로 말씀 드리 겠 습니다 . 만약 에 ‘ 파라 ’ 님 께서 ( 사진 으로 봐서 는 건강 미인 이 셔서 특별 한 다이어트 가 필요 치 않 을 것 으로 사료 됨 ) 다이어트 를 하 셔야 한다면 음 ( 陰 ) 적 인 방법 을 택하 셔야 하 며 , ‘ 보라 ’ 님 께서 ( 보라 님 은 사진 조차 못 봤 으므로 직관 으로 ) 하 신다면 양 ( 陽 ) 적 인 방법 을 택하 셔야 합니다 . 그러나 음 이 든 , 양 이 든 뜸 은 기본 이 됩니다 . 비만 의 음양 판 별법 은 운기 ( 運氣 ) 에 따른 기질 적 특성 에 근거 합니다 . 두 분 을 보 지 도 않 은 상태 에서 어떻게 그리 단정 하 듯 할 수 있 느냐 하 시 겠 지만 , 하하 . . 봐야 압 니까 ? 봐서 모를 사람 어디 있 나요 . 하 긴 보 고 도 모르 는 사람 이 더 많 은 세상 이 지요 . 제 가 의심 많 은 학자 나 정치 가 같 은 사람 들 을 치료 할 때 써 먹 는 방법 이 하 나 있 지요 . 그 사람 의 체질 과 기질 , 성품 그리고 처해진 환경 같 은 요소 들 을 본 것 처럼 말 해 줍니다 . 가령 , 몇 살 때 죽 을 고비 를 넘겼 고 , 아버지 는 언제 돌아가 셨 고 , 몇 해 전 에 교통사고 로 허리 를 다쳤으며 , 지금 은 부인 과 각 방 을 쓰 고 있 다는 등 의 시시콜콜 한 이야기 를 늘어놓 으며 , 당신 같 은 사람 은 의심 이 많 고 고집 이 쌔 고 . .. 가끔 목 이 당기 고 두 통 이 있 을 것 이 며 . .. 이런 이야기 들 요 . 그러면 그 사람 들 은 제 의술 보다 제 얘기 에 더 신통 해 하 며 믿 음 을 보내 기 시작 하 다가 병 에 차도 를 보이 기 시작 할 무렵 이 되 면 그때 는 콩 을 팥 이 라고 해도 믿 게 됩니다 . 그러나 저 는 결코 점술가 도 아니 고 그 신통 하 다는 도사 도 아닙니다 . 알 고 보 면 , 다 우리 의 전통 의학 에 있 는 내용 들 입니다 . 양 ( 陽 ) 적 비 만 체질 은 음 ( 陰 ) 적 인 방법 으로 , 음 ( 陰 ) 적 비 만 체질 은 양 ( 陽 ) 적 방법 으로 대처 합니다 . 여기 서 는 음 ( 陰 ) 적 , 양 ( 陽 ) 적 에 해당 하 는 각 다이어트 대표 방 을 한 가지 씩 만 소개 하 고자 합니다 . 먼저 양 ( 陽 ) 적 인 비만 에 대하 여 는 효소 절식 ( 酵素 絶食 ) 법 이 좋 습니다 . 효소 란 백여 가지 의 약초 를 발효 시켜 액제 ( 液劑 ) 화 한 것 으로 음식 을 끊 고 효소 만 마셔도 공복감 과 피로감 을 크 게 느끼 지 않 는다는 부분 이 가장 큰 장점 으로 꼽 힙 니다 . 효소 절식 에 뜸 ( 우각 ) 을 곁들이 게 되 면 절식 으로 인한 금단 현상 을 완화 하 고 신체 적 무리 를 경감 시켜 주 는 효과 가 있 습니다 . 무엇 보다 금식 이나 절식 모두 보식 이 문제 인데 , 아무리 금식 과 절식 을 훌륭히 마쳤 다고 하 더라도 보식 을 잘못 해 버리 면 제대로 효과 를 거두 지 못합니다 . 보식 을 할 때 뜸 을 병행 하 면 , 소화 는 물론 내장 의 기능 들 이 원활 하 게 되 어 성공 적 인 보식 을 할 수 있 습니다 . 다음 으로 음 ( 陰 ) 적 인 비만 에 양 ( 陽 ) 적 방 안 으로 볶음 곡식 요법 을 강추 합니다 . 효소 절식 이나 볶음 곡식 요법 에 대한 구체 적 인 시행 요령 은 다음 에 기회 가 닿 으면 소개 하 기 로 하 고 , 오늘 은 이런 방법 들 이 있 다 함 을 알려 만 드립니다 . 볶음 곡식 이 란 각종 곡류 들 을 찐 다음 다시 볶 아서 씹 어 먹 기 에 알맞 도록 처리 한 식품 입니다 . 전자 의 효소 요법 이 수 ( 水 ) 적 인 방편 이 라면 , 후자 의 볶음 곡식 요법 은 화 ( 火 ) 적 인 방편 입니다 . 이 들 요법 을 통해 신체 에 무리 를 가하 지 않 으면서 10 일 에 약 3 ~ 5 키로 의 체중 을 감량 할 수 있 음 이 통계 로 입증 되 었 습니다 . 이 들 방법 을 추천 하 는 이유 는 첫째 는 자연 적 이 라는 것 이 며 , 둘째 는 하 기 가 그리 어렵 지 않 음 이 며 , 셋째 는 하 고 난 후 요요 현상 이 없 는 것 과 , 일시 적 효과 에 그치 지 않 는 것 을 장점 으로 들 수 있 습니 다 . 또 이 들 방법 은 칼 을 대 지 않 은 수술 과 같 은 것 으로 신체 에 일대 혁명 을 가 져 오 는 획기 적 인 질병 치유 법 이 되 기 도 합니다 . 다음 시간 에 는 다이어트 에 좋 은 뜸자리 위주 로 엮 어 보 겠 습니다 . 감사 합니다 . 공유 하 기 글 요소