일반 적 으로 , 승마 라 함 은 살 아 움직이 는 말 과 함께 하 는 운동 으로서 , 말 의 움직임 에 적응 하 여 신체 적 적응 능력 및 균형 감각 을 발달시키 고 , 신체 의 유연 성 을 길러서 올바른 신체 발달 을 돕 도록 하 는 전신 운동 이 다 . 또한 , 승마 는 신체 를 바르 게 교정 해 주 고 , 허리 를 유연 하 게 하 며 , 신체 의 리듬감 을 길러 주 는 효과 가 있 을 뿐 만 아니 라 , 정신 집중력 을 기르 고 , 폐활량 을 늘리 며 , 담력 을 길러 주 고 , 전신 운동 으로 인한 소화기 계통 의 건강 에 도 도움 을 주 며 , 여성 들 의 경우 , 몸매 관리 와 함께 골반 이 튼튼 해 지 도록 하 는 효과 가 있 다 .