​​ ​ 안녕 하 세요 뷰 랩 희진 입니다 ค ^ • ﻌ • ^ ค ❤ ️ ​ 오늘 포스팅 은 다이어트 보식 식단 에 대해 남겨 볼게요 ! ​..​ 이거 를 쓰 게 된 계기 . ... ​ 살 이 겠 죠 ^ . ^ ㅠ ​ 예전 에 GM 다이어트 하 고 나 서 유지 ? 하 다가 ​ 요즘 다시 살 이 뒤룩뒤룩 찌 고 있 어용 코로나 때문 에 집 에 콕 박혀 있 는 시간 이 많 아 지 면서 . . 먹 기 만 열심히 먹 으며 확 찐 자 가 되 어 버렸 지 모 에 요 ; ㅠ ​ 그래서 다이어트 를 해야 하 는데 , . 식단 관리 하 기 는 힘들 고 ​ ​ 또 싸 강 을 듣 는 요즘 . . 아침 을 챙겨 먹 기 가 너무 힘들 더라구요 ( 일찍 일어나 는 게 제일 힘들 어 ) ​ 그래서 ' 아침 대용 쉐이크 ' 가 좋 은 게 뭐 가 있 을까 하 다 . .​ 찾아보 니 ​ 유 튜버 들 도 먹 는 단백질 쉐이크 를 발견 했 어요 ^_^ 희희 ​ 저 만 알 순 없 어서 ! !​ 여러분 께 소개 해 드리 려고 가져왔 답니당 ❤ ️ ​​ ​ 바로 이 제품 이 에요 ! ! ​ 이름 은 ' 한 장 의 식단 '​ 저 한 팩 으로 식단 을 해결 시켜 줄 것 만 같 은 이름 이 에요 ​ ​​​ ​​​ 이렇게 한 포장 에 다섯 개 입 이 들어가 있 어요 . ​ 코코아 , 곡물 , 녹차 , 커피 , 요 거트 로 총 5 가지 의 다양 한 맛 이 있 어서 다이어트 할 때 에 도 맛있 게 할 수 있 다는 점 이 좋 은 것 같 아요 ! !! ❤ ️ ​​​ ​​​ 그리고 이렇게 뒷면 에 는 제품 정보 와 섭취 방법 식단 플랜 이 적혀 있 어요 ! ​​​​ ​ 섭취 방법 으로 는 ​ 한 장 의 식단 에 물 ( or 우유 ) 200 mL 를 넣 어 주 시 고 잘 섞이 도록 흔들 어서 먹 으면 된답니다 ! ​​ 그리고 식단 플랜 A , B 가 적혀 있 는데요 ​ A 는 하루 1 장 으로 식사 대신 섭취 하 면 식단 관리 가 된다는 플랜 이 고 B 는 하루 에 2 장 을 식사 대신 으로 섭취 하 면 체중 감량 을 위한 플랜 이 라고 해요 ! ​​ ​​ ​​​ 저 는 한 장 의 식단 과 곁들여 먹 을 샐러드 도 준비 했 답니당 ! !​​ 먼저 하나하나 맛 을 소개 해 드릴게요 . ​​​ ​​ 스 테 비아 요 거트 맛 ​ 이거 는 요구르트 맛 이 라고 해요 ! !​ 활성 유산균 이 듬뿍 들어가 있 다고 합니다 . ​​​ ​​​ 그리고 누구 나 좋아할 맛 인 그레인 코코아 맛 ​ 달달 한 게 땡길 때 먹 으면 딱 일 것 같 아요 ! ​​​ ​​ 그리고 그린 티 라떼 맛 ​ 곡물 과 보성 녹차 의 쌉쌀 한 맛 이 어우러지 면서 달콤 쌉쌀 한 맛 을 낸다고 합니다 ! ​​​ ​​ 그리고 소이 밀크 그레인 ​ 이건 달콤 한 율무차 맛 이 라고 해요 ! 또 누룽지 사탕 ? 맛 이 라고 합니다 ! !​​​ ​​​ 제 가 샐러드 랑 같이 섭취 할 한 장 의 식단 으로 마일드 커피 맛 을 골랐 어요 ! ​​​ ​​ 배 가 고픈 나머지 아주 다급 하 게 뚜껑 을 열 고 있 어요 ( ㅋㅋㅋ ) ​​​ ​​ 물 로 넣 어도 되 지만 ! 저 는 우유 가 남 아 있 어서 우유 를 넣 어서 먹 어 볼게요 ​​ ​ 물 ( or 우유 ) 200 mL 를 넣 으면 된다고 하 는데 , ​ 뒷면 에 " 위 표시 선 까지 물 을 넣 어 주 세요 " 라고 써 있 답니다 . ​ 간편 하 게 선 까지 만 넣 어 주 시 면 돼요 ​​​ ​​ 표시 선 까지 우유 를 담 아 줍니다 . ​ 조금 더 넘치 게 담 으면 더 배부르 겠 죠 ? ​​​ ​​ 완전 쉐 킷 쉐 킷 ​ 겁나 쉐 킷 쉐 킷 해서 섞 어 주 세요 ! !!!​ 잘 섞 여야지 뭉친 거 없이 더 맛있 어요 ❤ ️ ​​ ​​ 그냥 그대로 먹 어도 되 지만 , ​ 블로거 님 들 께 보여 드릴려고 투명 유리컵 에 담 아 봤 어요 ! ​ 약간 거품 이 생기 는 듯 한 ? 층 이 분리 되 더라구요 . 글루 코 만난 성분 이 최대 40 배 팽창 을 해서 그런 것 같 아요 ! ​​ ​​​ 샐러드 와 함께 곁들여 먹 으면 더 맛있 고 건강 가득 ❤ ️ ​​​​​ 영양 성분 살펴보 기 ​​① 천연 수용성 식이 섬유 글루 코 만난 ​ ​ 곤약 뿌리 에서 유래 한 천연 수용성 식이 섬유 글루 코 만난 이 함유 되 어 있 다고 해요 ! 이것 은 수분 을 흡수 해서 최대 40 배 까지 부피 가 팽창 하 면서 소량 섭취 로 포만감 을 아주 든든 하 게 오랫동안 유지 시켜 준다고 합니다 ! !​ ​​② 여러 가지 성분 들 ​ ​③ 스 테 비아 ​ 스 테 비아 는 설탕 의 300 배 의 단맛 을 내 는데 ​ 단 , 0 Kcal ! !!​ 그리고 설탕 과 달리 체내 에 흡수 되 지 않 고 그대로 배출 되 므로 혈당 에 전혀 영향 을 주 지 않 는 성분 이 라고 해요 ! ​​ ​​​ ​​ 그리고 한국인 의 평균 식습관 을 고려 한 영양 성분 이 라고 해요 ! ​ 부족 한 단백질 함량 을 높이 고 과잉 섭취 가 쉬운 탄수화물 과 지방 함량 을 낮춘 쉐이크 라고 합니다 ❤ ️ ​​​​​​​ 제품 요악 하 기 ​ 한 장 의 식단 , 단백질 쉐이크 ​✔ 1 회 섭취 분 , 휴대 간편 하 며 물 만 있 으면 섭취 가능 ✔ 저 칼로리 , 150 Kal 로 균형 잡힌 영양 ✔ 곤약 식이 섬유 가 풍부 하 여 포만감 풍부 ✔ 코코아 , 곡물 , 녹차 , 커피 , 요 거트 5 가지 맛 ​​​​ ​ ​ 위 제품 은 린 푸드 로부터 제품 을 제공 받 아 , 솔직 하 게 작성 되 었 습니다 . ​​​​​​# 단백질 쉐이크 # 보식 단백질 쉐이크 # 보식 식단 추천 # GM 다이어트 # 다이어트 # 건강 하 게 살 자 # 건강 하 고 간단 하 게 한 장 의 식단 으로 # 한 장 의 식단 # 단백질 보충 # 할리우드 48 다이어트 # 할리우드 다이어트 # 식사 대용 쉐이크 # 아침 단백질 쉐이크 # 아침 대용 쉐이크 # 단백질 다이어트 # 다이어트 쉐이크 추천 # 프로 틴 쉐이크 # 식사 대용 쉐이크 추천 # 한 끼 쉐이크 # 서 이추 환영 # 서 이추 # 서로 이웃 추가 환영 # 서로 이웃 추가 # 이웃 # 공감 댓글