동안 되 는 지름길 이 여기 에 ! 아름다움 을 추구 하 는 것 은 동서고금 을 막론 하 고 한결 같 으나 , 아름다움 에 대한 유행 이나 기준 은 시시각각 으로 변한다 . 최근 에 는 동안 얼굴 이 유행 이 다 . 과거 30 대 이상 의 성인 들 에게 동안 은 결코 자랑 스럽 지 못한 외모 조건 이 었 다 . 심지어 일부 동안 들 은 일부러 나이 들 어 보이 는 옷 을 골라 입 기 도 했 다 . 그러나 요즘 은 50 대 남성 들 까지 젊 어 보이 려고 노력 하 고 있 다 . 동안 은 노력 을 통해서 만들 어 질 수 있 다 . 어떻게 동안 얼굴 을 유지 할 수 있 는지 알아보 자 . 진정한 동안 이 되 려면 작 고 전체 적 으로 동그랗 고 볼륨 감 있 는 얼굴 형 뿐 아니 라 눈 , 코 , 입 , 턱 , 볼 등 다른 부위 도 조건 을 갖춰야 한다 . ○ 눈 눈가 피부 는 얼굴 중 에서 가장 얇 다 . 피지선 이 없 어 쉽 게 건조 해 지 고 잔주름 이 생기 기 쉽 다 . 관자놀이 를 마사지 하 면 눈 처짐 과 주름 을 예방 할 수 있 다 . 눈 주위 가 붓 고 기미 가 생기 는 경우 에 는 뜨거운 찜질 이 좋 다 . 물기 를 짠 타월 을 전자레인지 에 3 분 정도 돌린 후 3 분 정도 눈 위 에 덮어두 었 다가 눈 주위 를 지압 해 주 면 혈액 순환 이 잘 돼 부기 가 빠지 고 피부 가 맑 아 진다 . ○ 코 코 주위 에 생기 는 과도 한 피지 를 관리 하 면 한층 어려 보일 수 있 다 . 아침 , 저녁 세안 ( 洗 顔 ) 한 뒤 비누 로 거품 을 내 코 주위 를 원 을 그리 듯 마사지 하 면 모공 을 막 고 있 는 피지 가 제거 된다 . 세안 은 찬물 로 마무리 해 주 는 것 이 좋 다 . 따듯 한 물 로 열린 모공 이 조여 져 피부 가 매끈 해 보인다 . 코 의 피지 를 관리 하 는 방법 으로 는 주 1 회 정도 죽염 과 물 을 1 대 2 비율 로 섞 어 코 에 바르 는 것 이 좋 다 . 만일 코 주위 에 여드름 이 나 면 1 대 1 정도 로 농도 를 높여 사용 하 도록 한다 . ○ 입술 입술 의 생명 은 색깔 과 촉촉 함 에 있 다 . 평소 비타민 E 가 포함 된 입술 보호제 를 발라 보습 을 유지 해 준다 . 주 1 회 미지근 하 게 데운 꿀 이나 바셀린 을 입술 에 바르 고 랩 을 씌운 후 20 분 정도 있 다 떼 어 내 면 입술 이 촉촉 해진다 . 여성 의 경우 립스틱 을 지우 는 과정 에서 깨끗이 지우 려고 티슈 로 세 게 문지르 면 입술 이 더 건조 해 지 고 잔주름 이 생길 수 있 으니 주의 한다 . 1 주일 에 한 번 정도 양치질 할 때 칫솔 로 입술 을 부드럽 게 닦 아 각질 을 제거 해 주 는 것 도 좋 다 . ○ 턱 짧 고 날렵 한 턱 은 생활 습관 에 영향 을 받 는다 . 음식 을 씹 을 때 양쪽 이 를 다 사용 해야 한다 . 한 쪽 만 사용 하 면 사용 하 는 쪽 만 발달 해 턱관절 이 어긋 하 고 사용 하 지 않 는 쪽 볼 살 은 처질 수 있 다 . 평소 한쪽 턱 을 괴 는 사람 도 한 쪽 턱 만 발달 돼 비대칭 얼굴 이 될 수 있 다 . 이중 턱 이나 목주름 을 방지 하 기 위해 평소 마사지 크림 을 적당량 발라 목 아래쪽 에서 위쪽 으로 쓸 어 올려 주 며 목 뒤 는 손 으로 목뼈 아래 에서 위 로 피아노 누르 듯 눌러 준다 . 자 는 습관 도 중요 하 다 . 엎드려 자 거나 한쪽 방향 으로 자 면 한쪽 얼굴 만 눌려 근육 이 몰리 고 얼굴 전체 의 균형 이 흐트러진다 . ○ 볼 얼굴 이 작 아야 어려 보인다 . 작 은 얼굴 을 유지 하 려면 얼굴 이 붓 는 것 을 피해야 한다 . 평소 칼륨 이 많이 든 무 , 시금치 , 오미자차 , 당근 주스 를 먹 는다 . 칼륨 이 부족 하 면 얼굴 이 붓 고 신경 과 근육 에 피로 를 느낀다 . 나이 가 들 면서 빠져나가 는 볼 살 도 잡 아 둬야 한다 . 한번 빠져나간 볼 살 은 다시 통통 해 지 기 어렵 다 . 젖살 이 빠지 면 드러나 지 않 았 던 광대뼈 가 더욱 도드라져 나이 들 어 보인다 . 볼 살 유지 에 는 마사지 가 효과 적 이 다 . 수시로 처진 볼 살 을 아래 에서 위 로 힘차 게 올려 주 는 동작 을 반복 한다 . 이러 한 조건 이 동안 의 조건 이 라 하 지만 무엇 보다 도 동안 의 가장 중요 한 요소 는 얼굴 피부 이 다 . 피부 톤 이 전체 적 으로 밝 고 희 면서 주름 과 처짐 이 없 고 기미 , 검버섯 등 잡티 가 없 고 투명 해야 동안 으로 보인다 . 크 고 동그란 눈 , 날렵 한 턱 선 을 가져도 피부 가 깨끗 하 지 못하 다면 동안 은 별다른 효과 를 내 지 못한다 . 동안 은 피부 가 좋 아야 한다 . 피부 에서 가장 중요 한 것 은 수분 유지 이 다 . 피부 에 수분 이 부족 하 면 주름 과 각질 이 생긴다 . 각질 층 을 따라 색소 가 침착 하 면서 얼굴 톤 이 칙칙 해진다 . 하루 맥주 컵 7 ~ 8 잔 의 물 을 마시 면 팽팽 한 피부 를 유지 하 는 데 좋 다 . 균형 잡힌 식사 를 통해 고른 영양소 를 섭취 하 면서 비타민 C 가 많이 든 과일 을 자주 먹 으면 피부 노화 를 예방 할 수 있 다 . 적당 한 운동 을 하 면 혈액 순환 을 촉진 하 고 산소 와 영양분 의 흡수 를 도와 피부 를 탄력 있 게 만든 다 . 노화 를 촉진 하 는 자외선 차단 도 중요 하 다 . 외출 시 는 자외선 차단 크림 을 바르 고 모자 , 양산 , 선글라스 를 이용 해 자외선 을 최대한 차단 한다 . 오후 10 시 ∼ 밤 12 시 에 피부 재생 호르몬 이 분비 되 므로 밤 12 시 이전 에 는 수면 을 취하 는 것 이 좋 다 .