" 추운 겨울 을 앞두 고 실내 유산소 운동 기구 로 이 지 워커 를 소개 합니다 . 아직 국내 홈 방 등 에 나오 지 않 은 제품 인데 , 많 일 나온다면 꽤 비싸 게 올라갈 꺼 에요 원가 가 상당히 비싼 제품 인지라 카페 공구 를 통해 저렴 하 게 만나 실 수 있 도록 했 습니다 . ( 비슷 하 게 생긴 스텝 퍼 와 비교 하 면 좀 더 비싸 죠 ? ^^ 그만큼 소리 없이 부드럽 고 내 구성 이 좋 고 휠 등 제조 원가 가 높 다고 생각 하 시 면 되 겠 습니다 . 유사 한 휠 방식 으로 만드 는 실내 자전거 들 은 수십만 원 대 이 지요 ^^ ) 집 에서 운동 할 수 있 는 유산소 운동 기구 로 는 스텝 퍼 , 자전거 , 런닝 머신 등 이 있 는 데이지 워커 도 앞 으로 좋 은 아이템 이 될 꺼 에요 . 한 달 정도 사용 해 봤 는데 재 밋 고 힘든 운동 입니다 . ㅋ 그래도 뭐 니 뭐 니 해도 최고 의 운동 은 따듯 하 게 입 고 문 을 박차 고 나 가 걷 고 뛰 는 것 입니다 . ^^ 사 놓 고 애물단지 처럼 안 쓰 느니 그 돈 으로 맛난 거 먹 고 열심히 밖 을 돌아다니 는 게 최고 ! 그 외 의 실내 유산소 기구 들 ( 자전거 , 스텝 퍼 , 런닝 머신 등 ) 을 가지 신 분 들 은 그것 들 로 열심히 운동 하 셔도 되 겠 습니다 . .^^ 이해 를 돕 기 위해 동영상 도 찍 어 봤으니 실내 운동 기구 가 취향 에 맞 는 분 들 께 도움 이 되 길 바랍니다 ~~^^//" * 생기발랄 11 월 공구 는 5 일 부터 시작 합니다 ! ^_____^ 생기 가 건강 한 다이어트 식이 요법 1 ~ 2 끼 를 책임져 드려요 ! 스텝 퍼 같이 위아래 로 밟 는 방식 이 아니 고 , 이클립스 에 가까운 방식 입니다 . 스텝 퍼와 달리 아무리 오래 해도 열 이 나 지 않 아 긴 시간 유산소 운동 이 가능 하 고 쿵쿵 소음 이 없 어 민폐 를 끼칠 일 이 없 습니다 . 천천히 해도 상당히 힘들 어 짧 은 시간 을 해도 땀 이 쫙 납니다 . 마치 외발 자전거 에서 영감 을 얻 은 듯 한 ~~ ㅋㅋ 든 데 금방 익혀 집니다 . ^^ 힙 을 살랑 살랑 흔들 며 타 세용 ^^ ■ 공구 안내 * 기간 : 10 월 29 일 ~ 11 월 12 일 까지 * 주문 방법 : 입금 -> 신청 메일 보내 기 -> 기다리 기 ( 평일 은 2 일 주말 끼 면 3 ~ 4 일 ) 1 단계 : 입금 : 입금 할 곳 : 제일은행 587 - 20 - 055092 예금주 정희영 2 단계 메일 보내 기 : 3 Dseloroh 09 @ hanmail . net "> seloroh 09 @ hanmail . net 으로 ( 복사 하 세용 ) -- 우편번호 찾기 seloroh 09 @ hanmail . net 으로 연락 주 시 면 즉시 교환 해 드립니다 . ^^ * 제품 의 무상 보증 기간 은 1 년 입니다 . 1 년 안 에 자체 불량 으로 인한 고장 시 AS 가 되 며 가정 용 제품 인지라 과 사용 으로 인한 AS 의 경우 경우 에 따라 유상 AS 가 될 수 있 습니다 . 역시 위 연락처 로 연락 주세요 ^^ 운동 동작 을 보 시 면 아 시 겠 지만 위 운동 들 의 운동 효과 를 볼 수 있 는 운동 기구 입니다 . 쉬워 보이 지 지만 막상 하 면 상당히 힘듭니다 . ㅋ 강도 조절 장치 가 있 어 저항 을 높여서 운동 할 수 도 있 으며 , 저항 을 낮 게 해서 달리 기 를 할 수 도 있 습니다 . 고강도 의 유산소 운동 으로 체지방 을 연소 하 고 , 강도 를 높여 근육 을 증강 하 여 대사율 을 높일 수 있 는 겁니다 . 발 뒷 꿈 치 를 들 지 않 고 발판 에 밀착 시키 고 하 는 운동 인지라 종아리 근육 을 많이 발달시키 지 는 않 습니다 . 그러나 허벅지 앞 , 뒤 , 힙 근육 을 중심 으로 해서 전신 을 움직여 자극 합니다 . ■ 동영상 보 기 이렇게 빨리 달릴 수 도 있 습니다 . 1 분 은 최대 속도 로 , 1 분 은 적당 한 속도 로 번갈 아 반복 해서 20 분 만 인터벌 워킹 해 주 면 빨리 걷 기 40 분 을 한 것 보다 더 많 은 칼로리 를 소모 합니다 . 이 운동 기구 는 템포 조절 이 자유 자제 인지라 인터벌 트레이닝 이 가능 합니다 . 이렇게 의자 나 책상 , 벽 에 선 을 가볍 게 대 고 힙 을 뒤 로 빼 서 운동 하 면 힙 과 대퇴 후면 근 을 강화 해줍니다 . 즉 , 앞 뒤 의 근육 을 모두 자극 할 수 있 습니다 . 허벅지 뒤쪽 과 힙 라인 이 매끄러워야 하체 가 더 길 어 보이 고 예뻐 보이 죵 ! ㅋ 계기판 도 있 답니다 . 운동 시간 , 거리 , 횟수 , 소모 칼로리 가 뜹니다 . 이 부분 은 별로 중요 한 부분 은 아닙니다 . 어차피 사람 마다 체중 과 대사 율 이 달라 실제로 는 차이 가 날 테 니까요 ^^ 운동 반경 을 묻 는 분 들 이 있 어 다시 찍 었 습니다 . 이클립스 와 같이 큰 보폭 은 아니 어도 충분히 운동 이 될 만 한 반경 입니다 . 하 다 보 면 금방 하체 가 후끈 후끈 해집니다 . 저항 을 높이 고 낮출 수 도 있 습니다 . 소음 은 들리 는 대로 거의 없 습니다 . 타실 때 탄력 있 게 리드미컬 하 게 타 시 면 됩니다 . ^^ ※ 더 자세 하 게 이지 워커 를 활용 한 운동 법 에 대해 만들 어 봤 습니다 . ^^ 공유 하 기 글 요소