아침 단백질 쉐이크 나 에게 용기 를 다이어트 쉐이크 추천 해요 ! ​​ 날 이 부쩍 더워 지 면서 옷 도 얇 아 지 고 마음 이 더 급해졌 는데요 . 출렁이 는 살 들 볼 때 면 늘 마음 이 심란 했었 는데 이젠 진짜 다 욧 열심히 해야 겠 다는 생각 이 들 더라고요 . ​ 굶 으며 할 순 없 으니 먹 으면서 건강 하 게 체중 감량 하 기 위해 아침 단백질 쉐이크 제품 하나 들여 놨 는데요 . ​ 꽃 피 는 봄 이 와서 그런지 아니 면 올록볼록 한 살 들 이 보 기 싫 어서 그런 건지 이전 만큼 입맛 이 확 돌 진 않 아서 간편 하 게 타 서 마실 수 있 는 다이어트 쉐이크 제품 으로 골랐 어요 . ​ 원 하 는 맛 으로 골라 먹 을 수 있 어 커피 를 좋아하 는 저 는 마일드 커피 맛 으로 사 왔 고요 . ​ 아침 아니 면 저녁 , 하루 한 끼 먹 고 있 는데 포만감 충만 해서 먹 는 음식 에 너무 열중 하 지 않 고 , 여유 롭 게 즐기 며 할 수 있 어 좋 더라고요 ~​​ ​ 나 에게 용기 를 아침 단백질 쉐이크 800 g 커피 분말 5 % 함유 ​​ 다이어트 & 건강 기능 식품 분야 창작자 체조 시간 제품 으로 4 번 째 텀블벅 펀딩 인 ' 나 에게 용기 를 ' 프로젝트 로 만나 볼 수 있 었 어요 . ​ 다이어트 쉐이크 고르 면서 우유 없이 타 먹 을 수 있 는 제품 들 위주 로 알아보 다가 제품 이름 도 재미있 고 , 맛 도 다양 해서 저 도 모르 게 이끌려 데려온 제품 인데요 . ​ ​ 잘 섞일 수 있 고 , 양 도 딱 맞출 수 있 는 텀블러 가 아주 요긴 하 게 쓰이 더라고요 ~​ 쉐이크 볼 도 들 어 있 어서 뭉침 없이 아주 잘 섞인 답니다 . ​ 텀블러 는 200 ml 물 넣 고 도 넉넉 한 용량 으로 3 스푼 넣 고 흔들 어 마시 기 좋 더라고요 . ​ ​ 800 g 이 라고 해서 얼마나 될지 감 이 안 잡혔 는데 제품 도착 해서 보 니 양 이 많 고 용기 가 크 더라고요 ~ ㅎ 넉넉 하 니 푸짐 하 게 느껴져 좋 았 습니다 . ​ ​ 아침 단백질 쉐이크 로 먹 을 거 라 아침 에 밥 먹 기 좀 버거울 땐 간편 하 게 물 에 타 서 마시 는 중 이 고요 . ​ 아니 면 저녁 먹 기 부담 스러울 땐 식사 대용 쉐이크 로 타 서 마시 면 든든 한 포만감 덕분 에 배 움켜쥐 고 잘 필요 가 없 어 좋 더라고요 ~ ㅎㅎ ​ ​ 하루 1 ~ 2 회 , 1 회 3 스푼 을 넣 고 물 이나 음료 200 ml 를 넣 어 잘 섞 어 준 뒤 마시 면 되 는데요 . ​ 동봉 된 스푼 을 이용 해 세 번 넣 고 , 전용 보 틀 에 물 200 ml 넣 은 뒤 쉐이크 볼 도 넣 고 , 잘 흔들 어 주 면 뭉치 지 않 고 마시 기 편해요 . ​ ​ 단단히 밀봉 되 어 있 어 쏟아질 염려 는 없 었 고요 . ​ ​ 나 에게 용기 를 다이어트 쉐이크 추천 제품 으로 분말 이 워낙 고 와 물 에 잘 녹아들 더라고요 ~​ ​ 천연 수용성 식이 섬유 ( 글루 코 만난 ) 이 함유 되 어 물 을 흡수 하 고 부피 가 팽창 되 는 특성 을 갖 고 있 는데요 . ​ 글루 코 만난 은 곤약 혹은 곤약 만난 으로 알려져 있 는데 곤약 의 주재료 가 구약 감자 뿌리 에 많이 들 어 있 다고 해요 . ​ ​ 가장 점성 이 높 은 식이 섬유 중 하나 로 수분 과 식이 섬유 가 주성분 인데요 . 물 을 흡수 하 여 부피 가 팽창 하 고 , 점성 을 띠 게 되 어 음식물 소화 및 흡수 를 늦춰 주 는 역할 을 한다고 하 더라고요 . ​ ​ 수분 을 흡수 해 40 배 부피 팽창 을 하 게 되 는데요 . 젤 과 같 은 형태 로 바뀌 어 위장 을 천천히 통과 해 포만감 을 증가 시키 기 때문 에 먹 고 나 면 든든 하 니 금새 배고픔 이 느껴 지 진 않 더라고요 ~​ ​' 나 에게 용기 를 ' 에 는 곡물 11 가지 , 글루 코 만난 등 의 풍부 한 복합 식이 섬유 가 들 어 있 어 약 4 시간 의 포만감 을 준다고 하 여 아침 단백질 쉐이크 로 간단히 타 서 마시 면 점심 때 까진 군것질 생각 안 나 고 든든히 보낼 수 있 더라고요 . ​​ 지방 이나 콜레스테롤 , 설탕 은 들 어 있 지 않 았 고요 . 부원료 로 비타민 미네랄 11 종 , 아미노산 10 종 , 유산균 3 종 , 11 곡물 , L - 카르니틴 등 이 들 어 있 어 식단 관리 에 도움 이 될 원료 들 이 골고루 들 어 있 었 는데요 . 그래서 하루 한 끼 챙겨 먹 어도 영양 이 막 부족 하 게 느껴 지 진 않 았 어요 . ​ 3 스푼 + 물 200 ml 넣 고 흔들 어 주 세요 ​ 한 번 타 서 마실 때 140 kcal 로 칼 로 마져 착하 게 느껴졌 는데요 . ​ 그래도 조금 은 달달 함 이 있 어야 맛나 게 느껴 지 는데 설탕 대신 천연 식물 성 감미료 스 테 비아 를 사용 해 적당 한 단맛 을 주 면서 체내 에 흡수 되 지 않 고 , 그대로 배출 되 어 혈당 에 영향 을 주 지 않 는다고 하 더라고요 . ​ ​ 우리 가 보통 먹 는 일반식 의 약 1 / 4 칼로리 지만 , 균 혀 잡힌 3 대 영양소 를 담아냈 기 때문 에 식사 대용 쉐이크 로 먹 을 수 있 고 , 부족 함 없이 든든히 채워 주 더라고요 . ​ 솔직히 입맛 없 거나 식사 챙기 기 귀찮 을 땐 면종 류 로 때우 거나 건너뛰 기 일쑤 였 는데요 . 그러 다 보 니 이후 저녁 시간 에 폭식 으로 이어지 기 도 하 더라구요 . ​ ​ 이젠 나이 도 있 어서 굶 어서 체중 을 줄인다는 건 말 도 안 되 고 요 ㅠㅠ 먹 는 양 을 줄이 고 운동 을 하 는 수 밖 에 없 는데 , 귀찮 음 도 함께 공존 했 던지라 쉐이크 제품 이 저 에겐 잘 맞 더라고요 ㅎㅎ ​ ​ 다양 한 맛 중 마일드 커피 로 골랐 는데요 . 진한 달달 함 과 묵직 한 커피 향 이 느껴 지 면서 마시 고 나 면 든든 하 니 기분 도 업 되 더라고요 ~ 꼭 냉커피 타 서 마시 는 느낌 으로 커피 를 좋아하 는 저 에겐 딱 이 었 어요 ! ​ ​ 식이 섬유 가 들 어 있 어 물 과 만나 면 수분 을 흡수 하 여 젤 처럼 꾸 덕 해 지 기 때문 에 맛있 게 즐기 고 싶 다면 , 쉐이크 를 만든 후 바로 마시 는 게 좋 고요 . 조금 더 시원 하 게 해서 마시 면 먹 기 수월 해서 진한 풍미 를 느끼 며 즐기 기 좋 았 어요 . ​ 살짝 걸죽 하 면서 미숫가루 타 먹 는 것 처럼 부담없이 마실 수 있 었 는데요 . ​ ​ 집 에 쉐이크 제품 이 없 는 건 아닌데 우유 가 있 어서 타 서 마시 는 거 라 우유 가 떨어지 면 이게 또 먹 기 가 애매 하 더라고요 . 그래서 물 없이 타 먹 는 쉐이크 를 찾 았 던 건데 이미 분말 에 우유 분말 이 들 어 있 어 물 만 넣 어도 OK ! ​ 왠만 하 면 이왕 다 욧 시작 했으니 한 통 다 비울 때 까지 먹 으려 생각 하 고 있 는데요 . 혹여나 바로 다 먹 지 못하 더라도 유통 기한 이 2 년 으로 충분히 길 어서 크 게 부담 갖 지 않 아도 되 는 점 좋 았 어요 . 근데 워낙 맛있 어서 한 달 내 다 소진 할 수 있 을 거 같 아요 ㅋㅋ ​ ​ 공복감 을 느끼 지만 않 는다면 한 끼 정도 야 건 더 뛰 고 싶 은데 , 이게 또 맘 처럼 쉽 지 않 다죠 ㅋㅋ 밥때 되 면 꼬르륵 울리 는 소리 때문 에 뭐 라도 먹 어야 겠다는 생각 을 하 게 되 는데요 . 다이어트 식품 도 자주 먹 어 봤 지만 , 시간 이 좀 지나 면 또 배 가 고파 져서 포만감 이 큰 식단 을 찾 는 게 중요 하 겠 더라고요 ~​ 지극히 개인 적 으로 는 그렇게 많이 먹 는다 생각 안 하 는 데 먹 는 만큼 칼로리 소비 할 여력 이 안 되 다 보 니 점점 체중 이 느 는 건 어찌 보 면 당연 한 일 일 거 예요 . ​ ​ 체중 감량 을 위해선 덜 먹 고 운동 하 며 , 칼로리 소모 를 늘리 는 수 밖에 없 는데요 . ​ 요즘 그래서 단백질 쉐이크 먹 으면서 이틀 에 한 번 정도 는 나가 서 걷 곤 해요 . ​ ​ 우리 가 평소 먹 는 음식 만 으로 는 칼로리 조절 하 기 가 쉽 지 않 아 일반식 의 1 / 4 칼로리 로 만든 쉐이크 제품 으로 간단히 섭취 하 면 좋 을 것 같 아 식이 섬유 를 함유 한 나 에게 용기 를 찾 게 된 건데요 . ​ 그렇 다고 매끼 를 대체 하 기 보 다는 하루 한 끼 , 혹은 두 끼 정도 가 좋 을 듯 싶 어요 . ​ 그래도 맛있 게 한 끼 정도 는 씹 는 재미 , 음식 을 먹 는 재미 는 있 어야 하 지 않 겠 어요 ~ ㅎㅎ ​ 요 며칠 먹 다 보 니 화장실 가 는 건 수월 하 더라고요 ~ 경우 에 따라 평소 보다 다량 의 식이 섬유 가 추가 된 제품 이 다 보 니 배 가 좀 부풀 어 오르 는 느낌 이 있 을 수 도 있 다고 하 는데 , 시간 이 지나 면 나 아 진다고 하 네요 ~ 전 다행히 그런 느낌 은 없 었 어요 ^^;;​ ​ 올해 는 꼭 다이어트 성공 하 고 픈 열망 을 가진 다이어터 라면 , 포만감 있 는 식사 대용 쉐이크 를 찾 고 있 다면 , 바빠도 아침 단백질 쉐이크 로 건강 을 챙기 고 싶 다면 , 야식 , 허기 짐 을 해소 할 수 있 는 간식 이 필요 했 다면 , ​ 저 랑 같이 나 에게 용기 를 ! 다이어트 쉐이크 추천 드려 봅니다 ~​ ​