우연히 박진영 의 생산 성 에 대한 글 과 영상 을 봤 다 . 누구 나 가 인정 하 는 프로 이 자 스페셜 리스트 인 그 의 생산 성 을 높이 는 방법 중 하나 가 " 루틴 " 이 었 다 . 그 는 아침 7 시 반 에 일어나 30 분 의 스트레칭 과 정해진 영양 섭취 ( 식사 보다 는 영양제 위주 인 듯 ) , 운동 등 의 활동 을 한다 . 또 1 일 1 식 ( 주 3 일 정도 는 저녁 을 먹 는다고 함 . ) , 하루 정리 운동 과 비슷 한 시간 에 잠 을 잔다고 밝혔 다 . 심지어 배변 시간 도 정해졌 다고 한다 .