​ 안녕 하 세요 . 아임 소리 입니다 : D ​ ​ 저 는 사실 비타민 C 꾸준히 섭취 를 한지 1 년 이 넘 었 어요 . 30 대 중반 이 넘 어서 인지 작년 부터 몸 이 급작 스럽 게 건강 이 안 좋 아 지 더니 이러 면 안 되 겠 다 싶 었 어요 😭 ​​ 저 는 도서관 을 가 는 것 을 좋아해서 인터넷 보다 는 책 을 통해서 정보 를 주로 찾 는 편 인데 책 을 보 고 비타민 C 를 왜 먹 어야 하 는지 찾아보 고 노트 에 적 어 놓 은 적 이 있 어요 ​ 비 티민 을 먹 는 5 가지 이유 를 요약 하 면 아래 와 같 습니다 ​ © freestocks , 출처 Unsplash ​ 1 . 감기 에 도움 이 된다 2 . 피곤 에 도움 이 된다 3 . 피부 에 도움 이 된다 4 . 잇몸 , 관절 에 도움 이 된다 5 . 철분 흡수 에 도움 이 된다 ​ 야 너 두 비타민 C 결핍 ? ​ 작년 부터 잘 걸리 지 않 던 감기 가 자주 걸리 고 몸 이 자주 피곤 을 느끼 며 입안 에 구내염 이 자주 생기 더라구요 . 거기 에 손 관절 이 좋 지 않 아서 비타민 C 가 도움 이 되 지 않 을까 싶 어서 작년 부터 꾸준히 먹 어 오 고 있 어요 . 특히 요즘 시기 에 감기 에 걸려 기침 이 라도 하 면 주위 사람 들 에게 괜히 민폐 가 되 기 도 하 죠 😥😥😥 ​ 그리고 흡연 을 하 시 는 분 들 은 비타민 C 를 꼭 챙겨 먹 어야 한다고 합니다 . 흡연 을 하 게 되 면 체내 비타민 C 가 체내 에서 빠르 게 소모 가 된다고 해요 ​ ​ 요컨대 , 유해 산소 로부터 우리 몸 을 보호 하 는 대표 적 인 항산 화 영양소 로써 인체 에서 는 스스로 만들 어 지 지 않 아 반드시 과일 이나 비타민 C 로 섭취 를 통해야 하 는 필수 영양소 라고 합니다 ​ 오늘 은 제 가 최근 부터 먹 기 시작 한 ' 닥터 마스터 C ' 소개 해 드릴려고 합니다 ​ ​ 닥터 마스터 C 는 병원 내 건강 기능 식품 코너 전용 제품 으로 병원 에서 만 구입 을 할 수 가 있 습니다 성인 기준 으로 비타민 C 는 하루 에 1000 mg ~ 2000 mg 을 섭취 하 는 것 을 권장 한다고 합니다 . 닥터 마스터 C 는 한 알 에 2000 mg 고함 량 비타민 C 라고 하 네요 사실 권 장섭 취량 2000 mg 보다 더 섭취 를 많이 한다면 여러 부작용 을 야기 할 수 도 있 다고 해요 ​ ​ 알약 형태 로 되 어 있 지 않 고 분말 가루 로 되 어 있 습니다 . 한 박스 에 60 포 가 들 어 있 고 하루 에 한포 먹 으면 되 니까 두 달 정도 먹 을 수 있 겠 네요 . 프리미엄 영국 산 비타민 C 를 많이 강조 하 고 있 었 어요 . 세계 최초 로 비타민 C 를 생산 한 것 으로 유명 한 DSM 사 의 원료 를 사용 했 다고 합니다 . 저 는 비타민 C 는 신맛 이 나 는 과일 등 에서 추출 한다고 생각 했 는데 옥수수 로 비타민 C 를 제조 한다고 하 네요 ​ ​ 아무래도 비타민 C 합성 기술 뛰어날수록 함량 이 동일 하 다 하 여도 안정 성 등 에서 차이 가 날 수 있 다고 생각 해요 . 그래서인지 조금 더 돈 이 들 더라도 영국 산 비타민 C 를 사람 들 이 더 선호 하 는 것 같 아요 . ​ ​ 유통 기한 에서 2 년 을 빼 면 제조 일자 가 나오 니 2020 년 1 월 30 일 에 제조 가 되 었 네요 . 닥터 마스터 C 원료 는 비타민 C , 분말 결정 포도당 , 자일리톨 , 덱스트린 , 레몬 오 일 , 아라비아 검 , 펙틴 , 레몬 과 즙 농축 액 분말 , 효소 처 리스 테 비아 , 이산화규소 가 들 어 있 는데 혹시 이 성분 에 알레르기 가 있 다면 유의 하 시 길 바래요 . ​ ​ 개봉 해 보 니 ​ ​ 스틱 형 으로 60 포 가 포함 되 어 있 는데 꽤 포장 이 마음 에 드 네요 . 저 는 신맛 을 좋아해서 비타민 C 를 한 번 도 빠지 지 않 고 꾸준히 먹 는 것 같 아요 . 1 일 1 포 를 직접 또는 물 과 함께 섭취 하 라고 섭취 방법 을 소개 하 고 있 어요 ​ ​ 맛 은 레모 나 보다 약간 더 신편 이 며 고함 량 비타민 C 알약 형 으로 되 어 있 는 것 보다 는 신맛 이 덜 해요 . 저 와 딸내미 는 신맛 을 너무나 좋 아 해서 잘 먹 었 는데 아내 는 신맛 이 강한가 봅니다 ​ 물컵 반 정도 물 을 붓 고 거기 에 타 먹 으니 신맛 이 조금 덜 해서 먹 기 좋 았 습니다 닥터 마스터 C 비타민 함량 이 2000 mg 이 라 아이 를 먹이 기 에 는 그리 좋 은 선택 은 아닌 것 같 고 아무래도 성인 용 으로 나온 제품 인 것 같 습니다 고 함량 비타민 C 는 처음 섭취 해 봐서 혹시나 부작용 이 있 지 않 을까 걱정 했 지만 다행히 그런 문제 는 없 었 어요 ​ 1 포로 성인 기준 하루 비타민 C 권 장섭 취량 을 모두 섭취 할 수 있 어서 비타민 결핍 이 있 으신 분 들 에게 좋 은 선택 이 될 것 같 습니다 . 면역 이 중요 한 시기 에 닥터 마스터 C 로 비타민 보충 하 시 길 추천 드립니다 😊 ​​# 비타민 C 추천 ​ ​