상기 발목 펌프 운동 은 초보 자 인 경우 에 는 다리 를 올린 후 떨어뜨릴 때 발목 부위 에 가해 지 는 심한 통증 을 이기 지 못해 운동 을 포기 하 는 사례 가 많 고 타격 으로 인한 진동 이나 소음 이 발생 하 여 이웃 간 에 불화 가 발생 하 는 경우 가 있 어 상기 반구 형상 의 원목 및 대나무 등 의 타격 부재 를 수건 등 으로 싸 서 충격 을 완화 할 수 있 게 하 였으나 그 효과 가 미비 한 문제점 이 있 었 다 .