△ 서로 등 을 마주한 채 양손 을 잡 고 남편 이 아내 의 등 에 기대 면 아내 는 남편 의 양팔 을 만세 하 듯 잡아당기 며 천천히 조심 스럽 게 들 어 올린다 . 이 동작 을 5 ~ 6 회 반복 한다 . 척추 를 펴 주 어 소화 불량 이나 척추 질환 에 좋 다 . 설 에 장시간 전 을 굽 고자 허리 를 굽히 고 앉 았 던 아내 와 적당 한 운동 없이 다량 의 음식 을 섭취 하 는 남편 에게 모두 유익 한 동작 이 다 .