어제 식사 : 아침 식빵 2 조각 . . 원두커피 점심 소프트 바 게 뜨 빵 1 개 바닐라 라떼 1 잔 저녁 밥 2 / 3 공기 기타 반찬 및 샐러드 1 그릇 . . ( 저녁 이 좀 많 나 ? ?? ㅋ ) 저녁 식사 후 설겆이 . . 운동 : 자전거 17 분 런닝 머신 60 분 총 체중 감소량 . ... 1 Kg 머 . . 순간 적 인 감소 이 긴 하 지만 . . 오늘 이 라도 다시 찔 몸무게 이 긴 하 지만 . .. 그래도 하루 는 성공 했 당 . . ㅋ 오늘 도 조금 더 노력 해야 한다는 말씀 . ... ^^ 공유 하 기 글 요소