일반 적 으로 직립 시 족 궁을 제외 하 고 발바닥 전체 가 지면 에 맞닿 아 안정 적 으로 직립 을 하 며 , 보행 이나 달리기 등 에서 는 족 궁이 마치 스프링 과 같이 신축 되 어 발 에 가해 지 는 충격 을 완화 시켜 주 고 , 발가락 등 발 의 전 단부 의 움직임 을 자유 롭 게 하 여 완만 하 고 부드러운 보행 및 달리기 등 의 운동 을 가능 하 게 한다 .