건강 유지 의 주요 수단 은 ‘ 규칙 적 인 체육 활동 ( 35 . 8 %)’ 이 가장 높 게 나타났으며 이어 ‘ 충분 한 휴식 및 수면 ( 35 . 3 %)’, ‘ 규칙 적 인 식사 및 영양 보충 ( 24 . 9 %)’, ‘ 금주 및 금연 ( 3 . 8 %)’ 순 이 었 다 . 2008 년 조사 때 ‘ 충분 한 휴식 과 수면 ( 37 . 1 %)’ 이 ‘ 규칙 적 인 체육 활동 ( 32 . 9 %)’ 보다 높 게 나타난 결과 와 대비 된다 .