[ 스트레스 관리 ] 직장 인 위장 질환 - 한 의원 추천 등 직장인 , 위장 을 사수 하 라 ! 직장인 들 은 누구 나 ' 만성 질환 ' 을 가지 고 있 거나 가졌 던 경험 이 있 다 . 예 를 들 어 만성 위장 질환 . 지속 적 으로 뱃속 이 더부룩 함 을 느끼 거나 폭음 으로 인해 위염 이 생기 는 경우 다 . 거기 에 인스턴트 음식 혹은 조미료 가 많이 든 음식 으로 만 식단 을 먹 게 됨 으로써 위장 이 약해 지 는 것 이 다 . ​   더불 어 극한 스트레스 로 인해 위장 은 고통 을 호소 한다 .   1 . 직장 인 위장 질환 ●○ 만성 소화 불량 지속 적 으로 뱃속 이 더부룩 하 고 소화 가 잘 되 지 않 는다면 만성 소화 불량 인지 살펴야 한다 . 만성 소화 불량 은 소화 불량 증세 가 6 개월 이상 지속 되 는 것 . 운동량 이 적 고 바쁜 업무 에 쫓겨 식사 가 불 규칙 해 지 기 쉬운 직장인 에게서 흔히 나타난다고 한다 . 소화 불량 예방 을 위해서 는 고지방 음식 을 가급적 피하 고 카페인 음료 나 술 , 맵 고 짠 자극 적 인 음식 을 피하 는 것 이 좋 다 . ●○ 역류 성 식도염 역류 성 식도염 은 평소 소화 가 잘 되 지 않 는 소화 불량 감 에 목 에 이 물질 이 걸린 것 같 은 느낌 이나 위산 역류 , 속 쓰림 , 신트림 , 가슴 이 타 는 것 같 은 통증 과 기침 증상 등 이 나타나 는 것 . 복부비만 이 있 을 경우 에 위 가 더욱 조이 고 압력 이 높 아 져 쉽 게 내용물 을 식도 로 밀 어 올린다 . 역류 성 식도염 을 방치 하 면 수면 장애 나 식도 가 좁 아 지 는 식 도 협 착 , 식도암 까지 심화 될 수 있 어 반드시 전문의 와 상담 이 필요 하 다 . 역류 성 식도염 은 체중 조절 및 과식 하 지 않 는 생활 습관 을 가지 도록 해야 하 며 오렌지 , 자몽 같 은 산 도 높 은 음식 과 탄산 음료 를 피해야 한다 . ●○ 알코올 성 위염 술 을 많이 마신 뒤 속 이 쓰린 증상 이 이틀 이상 지속 되 거나 명치 통증 등 이 오랜 기간 느껴진다면 알코올 성 위염 을 의심 해야 한다 . 알코올 성 위염 은 위 출혈 및 위궤양 등 의 질병 으로 발전 할 수 있 다 . 이 에 전문의 를 통해 치료 가 필요 하 다 . 알코올 성 위염 을 예방 하 기 위해서 는 금주 가 가장 효과 적 .   하지만 불가피 한 상황 이 라면 빈 속 에 알코올 이 들어가 지 않 게 음주 전 반드시 음식물 을 섭취 하 고 절주 하 는 것 이 최선 의 예방책 이 다 . 또한 술 에 의해 손상 된 위 점막 에 자극 적 인 음식 은 좋 지 않 으므로 해장 으로 맵 고 뜨거운 국물 을 섭취 하 는 것 을 삼가 야 한다 . 더불 어 충분 한 휴식 을 취하 는 것 이 좋 다 . 2 . 직장 인 위장 질환 해결 ? 한 의원 추천 ( 스트레스 관리 )   직장인 들 은 이 밖 에 도 스트레스 로 인한 다양 한 질병 을 앓 는다 . 그래서 아무리 예쁘 고 멋있 었 던 사람 도 직장 생활 2 - 3 년 차 되 면 ' 아저씨 ' 소리 를 피하 지 못한다 . 푸석푸석 해진 피부 , 들어갈 줄 모르 는 뱃살 , 순환 장애 로 인한 부 은 몸 때문 . 그래서 관리 가 필요 하 다 . 강남 담 온 한의원 은 질환 을 심리 적 , 신체 적 으로 분석 해 보완 해 주 는 곳 으로 스트레스 로 인한 질병 을 개선 해 준다 .   또한 우울증 , 불안 장애 , 공황 장애 , 과 호흡 증후군 , 식이 장애 ( 거식증 , 폭식증 ) 를 전문 적 으로 다루 고 있 다 . 강남 담 온 한의원 을 통해 몸 도 마음 도 관리 하 고 싶 다면 아래 링크 를 참고 해 보 자 . http : / / blog . naver . com / allstar 137 / 220627554989 폭식증 - 우울증 - 불면증 - 다이어트 . . 상담 을 공짜 로 ? 폭식증 - 우울증 - 불면증 - 다이어트 . . 상담 을 공짜 로 ? 나 는 지금 어떤 상태 일까 ? 몇 달 동안 잠 을 자 지 못했 나 ? ... blog . naver . comhttp : / / www . husic . co . kr / panic / panic : 과 호흡 증후군 .