2008 년 1 월 14 일 ( 월 ) 56 . 2 Kg -> 57 . 0 Kg * 2 - 11 ~ 14 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 걷 기 40 분 ( 새벽 ) , 등산 90 분 ( 오후 ) , 훌라후프 30 분 ( 저녁 ) 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 찰밥 ( 70 g ) , 갈치 찌개 , 시금치나물 , 무 지방 우유 ( 200 ml ) , 사과 ( 1 / 2 개 ) 점심 : 현미밥 ( 2 / 3 공기 ) , 라면 , 김치 , 무 지방 우유 ( 180 ml ) 저녁 : 백설기 , 생선회 , 찰밥 ( 1 / 2 공기 ) , 사과 ( 1 / 2 개 ) , 무 지방 우유 ( 200 ml ) 3 . 잡 담 ^^* 며칠 다 여 트 못 하 는 사이 에 엑 ~!! 금요일 에 는 점심 모임 , 저녁 모임 이 있 었 고 토요일 에 는 주왕산 산행 갔 다가 백숙 먹 고 저녁 에 는 친정아버지 생신 잔치 . . 주일 에 는 저녁 모임 에 토끼 고 기 . . 정말 끝 도 없이 먹 고 또 먹 고 다 . . 몸무게 가 쑥 올라가 버렸 다 . 또 이놈 의 살 을 뺄려면 얼마나 노력 해야 할꼬 . . ㅠㅠ 오늘 은 새벽 에 오후 에 저녁 에 운동 만 땅 이 다 . 며칠 동안 많이 먹 은 탓 에 위장 이 늘어났 는지 조금 먹 고 는 배 가 안 부르 다 . 양 이 좀 많이 늘 어 버렸 다 . . 월요일 부터 다시 열심히 해 볼려고 생각 은 하 는 데 먹 는 게 조절 이 잘 안 되 고 있 다 . 저녁 에 넘 많이 먹 었 다 . 운동 은 그런대로 열심히 하 는 편 인데 먹 는 게 조절 하 기 가 힘들 다 . . 1 차 기간 2007 . 10 . 31 - 12 . 31 까지 시작 61 . 0 kg 목표 56 . 0 Kg 마침 56 . 7 kg 감량 3 개월 동안 - 4 . 3 kg 줄 었 음 . 2 차 기간 2008 . 1 . 1 - 3 . 31 까지 시작 56 . 2 Kg 목표 53 . 0 Kg 1 월 14 일 현재 57 . 0 Kg 공유 하 기 글 요소