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 유산 후 한 달 만 에 임신 했 어요 
 # 임신 확인 
 유산 후 임신 시도 , 언제 가 좋 을까요 ? 
 어쩔 수 없이 유산 을 했 다면 몸 도 마음 도 잘 챙기 는 과정 이 필수 다 . 충분히 쉬 며 몸조리 를 하 고 출산 계획 이 있 다면 다음 임신 도 준비 해야 한다 . 
 ▷ 유산 후 몸 의 변화 , 시기 가 중요 WHO 는 임신 20 주 이전 즉 , 태아 가 생존 이 가능 한 시기 이전 에 임신 이 종결 되 는 것 을 유산 으로 정의 한다 . 유산 후 나타나 는 변화 는 언제 경험 했 는지 에 따라 달라지 는데 , 임신 12 주 전후 로 많 은 차이 가 난다 . 임신 12 주 이전 에 유산 했 다면 임신 으로 체형 이 달라지 는 것 은 물론 유산 으로 인한 변화 를 자각 할 수 없 어 회복 과정 도 확인 하 기 어렵 다 . 하지만 배 가 조금 씩 나오 고 유선 이 발달 하 는 임신 12 주 이후 경험 했 다면 임신 전 으로 돌아가 기 위한 다양 한 신체 적 변화 를 느낄 수 있 다 . 보통 유산 후 몸조리 가 중요 하 다고 하 는 것 은 임신 12 주 이후 의 경우 로 유산 중 20 % 가 이 에 해당 한다 . ▷ 유산 시기 에 따라 다른 몸조리 원칙 전체 유산 에서 약 80 % 를 차지 하 는 임신 12 주 이전 의 유산 은 사실 몸조리 를 하 지 않 아도 된다 . 다만 다음 번 임신 을 위해 순조 롭 게 합병증 없이 마무리 되 도록 살펴보 는 과정 이 필요 하 다 . 유산 후 일 주일 정도 가 지나 면 출혈 이 멈춰야 하 며 , 복통 이나 고열 등 감염 이 의심 되 는 증상 이 없 는 것 이 정상 이 다 . 1 ~ 2 주간 은 감염 위험 이 있 으므로 탕 목욕 이나 질 세정 , 부부 관계 는 피해야 한다 . 샤워 는 바로 가능 하 며 , 집안일 도 힘들 지 않 다면 특별히 제한 하 지 는 않 는다 . 심리 적 인 회복 을 위해 산책 을 하 거나 친구 들 을 만나 대화 를 나누 는 것 이 좋 다 . 반면 , 임신 12 주 이후 에 유산 했 다면 일정 기간 몸조리 를 해야 한다 . 만삭 분만 후 임신 전 의 상태 로 돌아가 는 산욕기 를 보통 4 ~ 6 주로 보 는데 , 임신 12 주 이후 경험 했 다면 최소 2 ~ 3 주 정도 는 미역국 등 산후 회복 에 도움 이 되 는 음식 을 먹 으며 휴식 을 취하 는 것 이 바람직 하 다 . 2 ~ 3 주 이후 부터 조심 스럽 게 일상 생활 로 돌아가 되 외부 활동 은 컨디션 을 조절 해 가 며 천천히 시작 한다 . TIP 유산 후 몸조리 , 국민 행복 카드 이용 하 세요 유산 후 몸조리 를 위한 비용 은 국민 행복 카드 를 이용 하 면 60 만 원 까지 지원 받 을 수 있 다 . 병원 에서 확인서 를 받 아 국민 행복 카드 를 신청 하 면 수령 후 유산 진단 일 로부터 1 년 까지 사용 할 수 있 다 . 
 # 초기 유산 
 ▶ 유산 후 몸 의 변화 , 시기 가 중요 WHO 는 임신 20 주 이전 즉 , 태아 가 생존 이 가능 한 시기 이전 에 임신 이 종결 되 는 것 을 유산 으로 정의 한다 . 유산 후 나타나 는 변화 는 언제 경험 했 는지 에 따라 달라지 는데 , 임신 12 주 전후 로 많 은 차이 가 난다 . 임신 12 주 이전 에 유산 했 다면 임신 으로 체형 이 달라지 는 것 은 물론 유산 으로 인한 변화 를 자각 할 수 없 어 회복 과정 도 확인 하 기 어렵 다 . 하지만 배 가 조금 씩 나오 고 유선 이 발달 하 는 임신 12 주 이후 경험 했 다면 임신 전 으로 돌아가 기 위한 다양 한 신체 적 변화 를 느낄 수 있 다 . 보통 유산 후 몸조리 가 중요 하 다고 하 는 것 은 임신 12 주 이후 의 경우 로 유산 중 20 % 가 이 에 해당 한다 . ▶ 유산 시기 에 따라 다른 몸조리 원칙 전체 유산 에서 약 80 % 를 차지 하 는 임신 12 주 이전 의 유산 은 사실 몸조리 를 하 지 않 아도 된다 . 다만 다음 번 임신 을 위해 순조 롭 게 합병증 없이 마무리 되 도록 살펴보 는 과정 이 필요 하 다 . 유산 후 일 주일 정도 가 지나 면 출혈 이 멈춰야 하 며 , 복통 이나 고열 등 감염 이 의심 되 는 증상 이 없 는 것 이 정상 이 다 . 1 ~ 2 주간 은 감염 위험 이 있 으므로 탕 목욕 이나 질 세정 , 부부 관계 는 피해야 한다 . 샤워 는 바로 가능 하 며 , 집안일 도 힘들 지 않 다면 특별히 제한 하 지 는 않 는다 . 심리 적 인 회복 을 위해 산책 을 하 거나 친구 들 을 만나 대화 를 나누 는 것 이 좋 다 . 반면 , 임신 12 주 이후 에 유산 했 다면 일정 기간 몸조리 를 해야 한다 . 만삭 분만 후 임신 전 의 상태 로 돌아가 는 산욕기 를 보통 4 ~ 6 주로 보 는데 , 임신 12 주 이후 경험 했 다면 최소 2 ~ 3 주 정도 는 미역국 등 산후 회복 에 도움 이 되 는 음식 을 먹 으며 휴식 을 취하 는 것 이 바람직 하 다 . 2 ~ 3 주 이후 부터 조심 스럽 게 일상 생활 로 돌아가 되 외부 활동 은 컨디션 을 조절 해 가 며 천천히 시작 한다 . 
 # 계획 임신 
 # 유산 지원 
 출산 임박 , 후기 임신부 총 정리 ( 임신 37 ~ 40 주 차 ) 
 임신 37 ~ 40 주 차 
 “ 가진 통과 진진 통이 반복 돼요 ” 출산 이 임박 한 이 시기 에 는 자궁경부 가 열리 지 않 은 채 진통 이 자주 나타나 는데 이런 가진 통 은 진통 간격 이 불 규칙 하 고 강도 가 증가 하 지 않 을 뿐 아니 라 잠시 쉬 면 사라진다 . 반면 진진 통 은 통증 이 규칙 적 으로 나타나 다가 간격 이 점차 짧아지 며 시간 이 지날수록 복부 전체 가 뭉쳤 다 풀리 는 강도 가 세 진다 . 초산 의 경우 5 분 간격 으로 1 분 정도 지속 되 는 통증 이 있 을 때 , 경산 의 경우 10 분 간격 으로 배 뭉침이 반복 되 면 병원 을 방문 한다 . Check point 이상 출혈 갑자기 강한 복통 과 함께 출혈 이 나타나 면 태반 조기 박리 일 수 있 다 . 분만 하 기 전 에 이미 태반 이 떨어진 상태 로 나이 가 많 거나 여러 차례 출산 한 임신부 에게 잘 일어난다 . 통증 없이 출혈 만 있 을 땐 태반 이 자궁경부 를 막 은 전치태반 일 수 있 으므로 즉시 병원 을 찾 는다 . 유산 이나 출산 경험 이 많 을 때 나타날 위험 이 크 니 더 주의 한다 . 분 만 전 검사 출산 을 앞둔 임신 10 개월 차 에 는 다양 한 검사 로 임신부 가 진통 을 견딜 수 있 는 상태 인지 , 응급 상황 에서 마취 가 가능 한 지 등 을 확인 한다 . 특히 제왕 절개 수술 시 1 , 000 cc 이상 의 출혈 이 발생 하 기 때문 에 혈액 검사 에서 빈혈 수치 를 파악 하 고 부족 한 경우 철분제 복용량 을 늘리 거나 철분 주사 를 맞 아 대비 해야 한다 . 초음파 검사 로 태아 의 심장 박동 과 크기 , 양수 의 양 을 측정 해 건강 을 살피 고 태아 와 태반 의 위치 로 자연 분만 이 가능 한지 검사 한다 . 내진 으로 골반 모양 , 태아 가 내려온 정도 , 자궁경부 가 열린 상태 도 살핀다 . 분 만법 상담 태아 나 태반 의 위치 , 제왕 절 개술 이나 근종 절제술 등 의 수술 력 을 모두 고려 해 전문의 와 상 의 후 출산 법 을 결정 한다 . 전치태반 , 역아 처럼 자연 분만 이 힘든 상황 이나 태아 의 건강 이 위급 할 경우 , 난산 등 일 땐 제왕 절개 분만 이 안 전하 다 . 꼭 챙기 세요 ! 호흡 법 연습 하 기 임신부 가 제대로 호흡 하 지 못할 경우 태아 에게 충분 한 산소 가 공급 되 지 않 아 위험 하 거나 분만 시간 이 길 어 질 수 있 다 . 호흡 법 을 연습 해 급박 한 분 만 과정 에서 원활 하 게 숨 쉬 어 산통 을 줄이 고 몸 의 긴장 을 이완 한다 . 통증 을 완화 하 는 호흡 법 으로 는 라마즈 호흡 법 이 대표 적 이 다 . 처음 에 는 1 분 에 12 회 정도 느리 게 가슴 호흡 을 하 다가 진통 이 본격 적 으로 시작 되 면 평상시 보다 1 . 5 ~ 2 배 정도 빠르 게 코 로 숨 을 들이마시 고 입 으로 내뱉 는다 . 통증 간격 이 짧 아 지 고 진통 이 최 고조 에 다다랐 을 때 코 로 숨 을 들이마시 고 짧 게 2 번 , 길 게 1 번 내쉬 는 ‘ 하 - 하 - 후 호흡 ’ 을 한다 . 분만 단계 에서 는 심호흡 하 듯 숨 을 크 게 들이마셨 다가 참고 대변 볼 때 처럼 힘 을 준 뒤 내쉰다 . 규칙 적 으로 산책 하 기 임신부 마다 차이 가 있 지만 막달 에 몸 이 무겁 다는 이유 로 운동 을 게을리 하 면 태아 의 체중 이 급격 하 게 증가 할 수 있 다 . 식사 후 30 분 이상 천천히 걷 거나 남편 과 함께 쇼핑 을 하 는 등 몸 을 부지런히 움직이 며 체중 을 적정 수준 으로 관리 한다 . Q & A Q 이슬 이 비치 면 어떻게 해야 하 나요 ? 임신 중 에 는 점액 덩어리 가 자궁경부 를 막 고 있 다가 출산 직전 에 자궁 입구 가 열리 면서 몸 밖 으로 나오 는데 이 를 ‘ 이슬 ’ 이라고 합니다 . 피 가 섞인 질 분비물 이 보이 면 분만 이 가까워졌 다는 신호 로 수일 내 에 진통 이 시작 됩니다 . 경산부 라면 이미 자궁 이 열려 있 어 이슬 없이 진통 이 나타날 수 도 있 습니다 . 일단 전문의 에게 진단 을 받 고 또 다른 징후 가 나타나 는지 살펴보 세요 . 
 # 분만 상식 
 # 분만 
 # 출산 임박 
 # 출산 징후 
 화끈 화끈 젖몸살 해결 솔루션 
 출산 한 여성 이 라면 누구 나 한 번 쯤 겪 어 봤 을 젖몸살 . 출산 의 고통 이 채 가시 기 도 전 에 찾아오 는 통증 때문 에 모유 수유 를 포기 하 는 경우 도 적 지 않 다 . 겪 어 보 지 않 고 는 그 아픔 을 모른다는 젖몸살 , 어떻게 극복 할까 ? 
 # 찜질 
 # 모유 수유 트러블 
 임신 하 면 체온 에 민감 해 지 는 이유 
 아침 저녁 으로 찬 바람 이 부 는 환절기 가 되 면 임신부 는 체온조절 에 신경 써야 한다 . 임신 중 에 는 체온조절 능력 이 떨어져 갑자기 땀 이 나 거나 열 이 오르 고 오한 을 느낄 수 있 기 때문 이 다 . 임신 중 기초 체온 의 적정선 은 어느 정도 일까 ? 
 # 환절기 질병 
 # 환절기 질환 
 # 고 열 이 날 때 
 여드름 약 & 피부약 , 임신 중 엔 조심 하 세요 
 여드름 치료제 를 비롯 해 피부약 중 에 는 태아 에게 영향 을 미쳐 피해야 하 는 것 들 이 있 다 . 반면 안전 한 약 인데 도 불안 한 마음 에 선뜻 약 을 사용 하 지 못하 고 그 로 인해 증상 이 악화 되 어 태아 에게 스트레스 를 주 는 경우 도 있 다 . 임신 중 피부약 , 어떻게 사용 해야 안전 할까 ? 
 # 약 사용 설명서 
 # 임 신중 약물 복용 
 # 임산부 약 
 # 임 신중 여드름