목표 관리 와 습관 만들 기에 있 어서 가장 중요 한 것 을 한 가지 꼽 자면 그건 바로 ' 기록 ' 입니다 . ​" 의 지만 있 으면 된다 " 라는 말 은 사실 거의 환상 에 가깝 죠 . ​ 그래서 저 도 매일 의 기록 과 피드백 , 그리고 심리학 의 행동 수정 기법 을 사용 하 여 소 확 습 ( 소소 하 지만 확실 한 습관 만들 기 ) 이 라는 프로그램 을 운영 해 오 고 있 습니다 . ​ https : / / blog . naver . com / feelingcounsel / 221792978752 소소 하 지만 확실 한 습관 만들 기 2 차 모임 후기 안녕 하 세요 ~ 힐링 커뮤니티 어 바 웃 입니다 . ​​ 오늘 은 소 확 습 2 차 정기 모임 이 있 었 어요 . ​ 지난주 모임 에서 . .. blog . naver . com 프로그램 의 운영 뿐 만 아니 라 저 또한 참 여자 로써 제 목표 를 관리 하 고 , 좋 은 습관 을 만들 어 왔 습니다 . ​ 1 기 는 활동 이 종료 되 었 고 , 3 월 에 바로 2 기 를 모집 할 예정 이 었 으나 코로나 - 19 때문 에 5 월 로 모집 이 연기 된 상황 입니다 😥 ​ 그래서 당장 제 스스로 의 목표 를 관리 하 고 , 좋 은 습관 을 만들 고 유지 해 나가 는 것 에 있 어서 어려움 이 생기 기 시작 했 습니다 . ​ 게다가 요즘 들 어 여러 가지 다양 한 일 들 을 진행 하 게 되 면서 급기야 ' 일정 을 잊어버리 는 ' 상황 까지 겪 게 되 면서 😱 이대로 는 안 되 겠 다 . .. 라는 생각 에 플래너 를 찾아보 게 되 었 습니다 그러 던 중 ' 성인 을 위한 목표 관리 플래너 ' 라는 수식어 에 이끌려 하이파이브 플래너 를 구매 했 습니다 . 가격 에 비해 커버 의 재질 이나 비 쥬얼 이 생각 보다 고 퀄리티 라서 놀랐 습니다 . ​ 상품 설명 에 보 니 이 상품 을 개발 한 분 이 스스로 를 ' 목표 관리 덕 후 ' 라고 하 더라구요 . 그래서인지 목표 관리 , 습관 만들 기 에 대해서 공부 를 많이 해 오 신 것 같 다는 게 다이어리 곳곳 에서 느껴졌 습니다 . 플래너 의 첫 장 에 는 이런 로드맵 이 적혀 있 습니다 . ​ 하이파이브 플래너 는 3 개월 간 의 목표 설정 과 실천 에 중점 을 두 고 있 습니다 . ​ 이렇게 기한 을 정해 놓 고 , 그 기한 을 점점 짧 게 만들 면서 목표 를 쪼개 나가 는 방법 은 목표 를 만들 고 습관 을 만드 는데 있 어서 굉장히 도움 이 되 는 방법 입니다 . ​ 무 작정 ' 살 뺄 거 야 ' 는 최악 의 목표 입니다 . ​' 3 달 안 에 10 키로 를 빼 겠 다 ' → ' 첫 달 3 키 로 감량 ' → ' 이번 주 공복 유산소 를 3 회 하 기 ' → ' 오늘 은 공복 유산소 1 번 , 샐러드 식사 1 번 하 기 ' 이런 식 으로 점점 목표 를 작 게 , 그리고 Action Plan 으로 바꾸 어 나갈 필요 가 있 습니다 . ​ ​ 사실 우리 가 세우 는 많 은 목표 들 은 분명히 우리 에게 도움 이 되 는 목표 들 입니다 . 당연히 살 빼 면 좋 고 , 공부 많이 하 면 좋 죠 . ​ 하지만 이러 한 목표 가 구체 적 으로 나 의 삶 에 어떤 영향 을 미치 는 목표 인지 내 삶 에 어떤 의미 가 있 는 목표 인지 명확히 할 필요 가 있 습니다 . ​ 그래야 분명 한 동기 가 생기 거든요 . ​ 이 플래너 에서 는 이러 한 동기 의 중요 성 을 매우 잘 캐치 하 고 있 는 것 같 았 습니다 . 언뜻 보 면 일반 적 인 플래너 에 있 는 monthly 일정표 와 비슷 한 듯 하 지만 자세히 보 면 매 달 , 매 주 의 목표 를 놓치 지 않 고 점검 하 는 데 초점 을 맞추 고 있 습니다 . 일 , 건강 , 관계 , 그리고 자기 계발 건강 이 야 말 할 것 도 없 고 , 일찍이 프로이드 는 일 과 관계 가 인간 에게 가장 중요 하 다고 하 였 습니다 . Maslow 는 인간 의 욕구 중 자아실현 의 욕구 가 가장 최상위 욕구 로 언급 한 바 있 구요 . ​ 그래서 목표 를 설정 하 고 실천 해 나가 는 과정 에서 저렇 게 4 가지 영역 에서 의 변화 를 체크 한다면 결국 에 는 ' 내 가 행복 해 지 고 있 다는 느낌 '​ 을 받 을 수 있 을 것 같 았 습니다 . ​ 오른쪽 페이지 의 질문 들 을 통해 self - feedback 하 는 과정 도 좋 아 보이 구요 . ​​ 이렇게 Weekly 로 자기 모습 을 모니터링 하 고 피드백 하 는 과정 , Daily 로 액션 플랜 을 계획 하 고 점검 하 는 과정 이 플래너 에 자연 스럽 게 녹 아 있 습니다 . 사실 왜 플래너 이름 이 하이파이브 인지 의아 했었 는데 , 이런 페이지 가 있 을 줄 이 야 . .. 이거 너무 귀여운 거 같 아요 ^^​ 한 달 간 의 뿌듯 한 일 을 적 고 책 에다가 하이파이브 를 해 주 는 거 에요 . 스스로 격려 해 주 는 거 죠 . 너무 좋 은 아이디어 같 았 습니다 . ​ 그래서 저 도 한 번 해 봤 . .... 😅 이런 식 으로 기본 적 인 메모 나 기록 을 할 수 있 는 공간 도 넉넉 하 게 있 구요 . 이건 보너스 로 같이 딸려 오 는 Daily Routine . 하루 의 목표 를 더욱 잘 개 쪼개 보 는데 도움 이 될 것 같 았 어요 . 이런 귀여운 스티커 도 들 어 있 었 어요 ^^​ 요건 설명서 ~​ 여러 가지 로 많 은 고민 과 연구 끝 에 탄생 한 플래너 인 것 같 았 어요 . 목표 를 세우 고 관리 하 고 싶 은 모든 분 들 께 추천 합니다 : )​ 이상 내 돈 내산 후기 였 습니다 ! !! 저 는 요기 아래 공식 사이트 에서 샀 는데 , 핫트랙스 나 오픈 마켓 에서 도 팔 고 있 는 거 같 았 어요 . https : / / smartstore . naver . com / highfiveplanner / products / 4746069965 하이파이브 플래너 , 2020 데일리 3 개월 : 하이파이브 플래너 모트 모트 같 은 플래너 , 리 훈 , 프랭클린 다이어리 , smartstore . naver . com ​​​​