『 오이 』 하이드 록 시 말 로 닌 산 성분 이 들 어 있 어 당분 이 지방 으로 전환 되 는 것 을 억제 하 기 때문 에 다이어트 에 효과 적 이 다 . 노화 방지 성분 인 비타민 E 도 풍부 하 게 들 어 있 다 . 오이 는 생으로 먹 을 때 영양분 을 최대한 흡수 할 수 있 다 . 오이 즙 이 피부 노화 방지 에 효과 가 있 다는 것 은 너무나 잘 알려진 사실 . 『 모과 』 모과 를 많이 먹 으면 간 과 위 가 편안 해 지 고 혈관 이 굳 는 것 을 예방 할 수 있 다 . 또 바이러스 에 대한 저항력 이 생기 고 노화 방지 및 피부 보양 효과 도 있 으며 체력 도 보강 된다 . 여성 의 경우 에 는 특히 모과 효소 가 유선 발육 을 촉진 시키 기 때문 에 가슴 을 풍만 하 게 만들 어 주 는 효과 가 있 다 . 껍질 에 두 번 째 붉 은 반점 이 나타났 을 때 가 가장 먹 기 좋 은 상태 . 『 수세미 외 』 예 로부터 생리 불순 , 생리통 등 을 치료 하 는 약재 로 사용 돼 왔 다 . 몸 에 열 이 많 은 사람 의 체열 을 식혀 주 는 효능 이 있 으며 , 소화 도 촉진 시켜 준다 . 또 지방 을 줄이 고 살 을 빼 는데 효과 적 인 다이어트 식품 이 다 . 덜 익 은 수세미 외 의 껍질 을 벗겨 씨 를 제거 한 뒤 잘 갈 아서 얼굴 에 붙이 면 알레르기 도 예방 되 며 , 피부 가 깨끗 하 고 하얗 게 되 는 효과 가 있 다 . 『 알로에 』 알로에 는 피부 의 윤기 를 더 해 주 고 부작용 도 없 어서 피부 나 두발 에 두루 사용 할 수 있 는 최상 의 천연 화장품 이 다 . 욕조 에 알로에 를 섞 어 목욕 을 하 면 온몸 의 혈액 순환 이 좋 아 지 고 , 내장 질병 에 도 효과 가 있 다 . 미 용 효과 외 에 도 알로에 는 면역력 을 강화 해 주 고 변비 를 해소 시키 며 순환 계 기능 을 개선 해 준다 . 또 , 소화 기계 질병 을 예방 해 주 며 , 식욕 증진 과 숙면 에 도 도움 이 된다 . 『 셀러리 』 단백질 , 지방 , 섬유소 , 광물질 , 비타민 이 풍부 한 셀러리 는 생리 불순 , 냉증 등 여성 질환 에 보조 치료 효과 가 있 다 . 특히 , 불감증 이나 부인병 을 앓 고 있 는 여성 은 셀러리 를 자주 먹 으면 성욕 이 회복 되 는 치료 효과 도 있 다 . 셀러리 뿌리 는 굽 거나 볶 아서 먹 기 에 알맞 고 국 으로 끓이 거나 샐러드 · 전병 을 만들 어도 좋 다 . 『 자주색 양배추 』 양배추 에 는 비타민 K 가 풍부 하 게 함유 돼 있 다 . 비타민 K 는 골 밀도 를 높여 주 고 뼈 를 튼튼 하 게 해 주 는 효과 가 있 어 여성 건강 에 필수 적 인 영양소 다 . 양배추 는 칼로리 가 낮 아 다이어트 중 인 여성 에게 안성맞춤 이 며 , 특이 자주색 양배추 는 식용 을 억제 하 기 때문 에 다이어트 에 는 최고 의 음식 이 다 . 철분 함량 이 높 기 때문 에 익히 지 않 고 그냥 먹 는 것 이 가장 좋 다 . 공유 하 기 글 요소