체질 별 다이어트 1 - 체질 을 체크 해 보 자 인삼 이나 영지 같 은 각종 약재 들 도 체질 에 맞 지 않 으면 아무런 효과 가 없 듯이 살 빼 는 방법 역시 마찬가지 입니다 . 기본 적 으로 한방 에서 비 만 관리 란 ‘ 몸 의 건강 한 상태 ’ 를 되찾 는 것 입니다 . 비 만 은 몸 의 이상 이 겉 으로 드러난 것 입니다 . 몸 의 흐름 과 상태 가 정상 인 사람 은 살 이 찔 수 가 없 습니다 . 사상 의학 의 모든 처방 도 한 가지 로 통합니다 . 바로 ‘ 체질 식 ’ 과 ‘ 체질 법 ’ 에 따라 생활 하 는 것 입니다 . 체질 에 맞 는 식생활 과 생활 습관 을 기르 면 살찐 사람 은 살 이 빠지 고 너무 마른 사람 은 적당 한 몸매 로 돌아오 게 됩니다 . 체질 을 구별 하 는 것 은 매우 어려운 일 입니다 . 어떤 때 는 한의사 들 도 두 번 의 진료 로 는 정확히 짚 어 내 지 못할 때 도 있 습니다 . 여기 에서 는 겉 으로 드러나 는 특징 들 을 바탕 으로 체질 을 체크 해 보 겠 습니다 . 사상 체질 체크 리스트 - 자신 의 특징 이 라고 생각 하 는 번호 에 체크 하 십시오 . 중복 도 가능 얼굴 형 1 . 머리 가 크 고 둥글 며 뒤통수 가 튀어나왔 다 . 2 . 얼굴 이 동글납작 하 고 몸 에 비해서 작 다 . 3 . 역삼각형 얼굴 에 짱구 머리 형 으로 턱 이 뾰족 한 편 이 다 . 4 . 갸름 한 얼굴 에 오목조목 한 이목구비 를 갖췄 다 . 피부 1 . 얼굴 이 희 거나 붉 고 나이 가 들 면서 또래 보다 주름 이 많 아 진다 . 2 . 피부 가 탁하 고 검붉 거나 누르스름 한 편 이 다 . 3 . 피부 가 분홍빛 이 돌 고 하얗 다 . 4 . 창백 한 편 으로 가끔 아파 보인다는 얘기 도 듣 지만 부드러운 편 이 다 . 목소리 1 . 목소리 가 커서 여러 사람 가운데 두드러진다 . 2 . 낮 고 굵 은 편 으로 말투 가 점잖 다는 소리 를 곧잘 듣 는다 . 3 . 높 은 톤 으로 빠르 게 말 하 며 목소리 가 날카로운 편 이 다 . 4 . 목소리 가 가늘 고 차분 하 며 감미 롭 다 . 눈 생김새 1 . 눈꼬리 가 째진 편 이 며 눈 이 크 지 않 다 2 . 눈 이 크 고 부리부리 하 며 순한 느낌 을 준다 . 3 . 눈 이 반짝 반짝 빛나 는 편 이 다 . 4 . 눈 이 둥글 고 맑 은 느낌 을 준다 . 눈가 에 주름 이 많 은 편 이 다 . 코 생김새 1 . 코 가 낮 고 크 기 도 작 은 편 이 다 . 2 . 코 가 큰 편 으로 둥글둥글 한 주먹코 에 가깝 다 . 3 . 코 가 뾰족 하 지만 크 진 않 다 . 콧날 이 오뚝 한 모양 으로 콧방울 이 넓 지 않 고 살 이 없 다 . 4 . 전체 적 으로 콧방울 쪽 으로 내려오 면서 코 가 넓 어 진다 . 적당히 살 이 있 는 편 이 다 . 귀 생김새 1 . 귀 가 크 고 길 며 반듯 한 모양 이 다 . 2 . 귓불 이 크 고 귀 전체 가 시원 스럽 게 생겼 다 . 3 . 귀 가 자그마 하 고 귓바퀴 를 만져 보 면 말랑말랑 하 다 . 4 . 귓불 이 작 고 귀도 전체 적 으로 작 다 . 입 생김새 1 . 인중 이 짧 고 번들 거릴 때 가 있 다 . 2 . 입술 이 두툼 하 고 입 이 크다 . 3 . 입술 이 얇 고 ‘ 앵 두 같 다 ’ 는 소리 를 듣 는다 . 4 . 입술 색 이 약하 고 잘 트 는 편 이 다 . 손발 1 . 손발 에 살 이 없 는 편 이 다 . 2 . 손발 에 살집 이 있 고 큼직 한 편 이 다 . 손목 이나 발목 도 굵 다 . 3 . 손 의 뼈대 가 두드러지 고 발목 이 가늘 다 . 4 . 손 이 보드랍 고 말랑말랑 하 다 . 체모 1 . 머리카락 이 굵 고 단단 하 며 눈썹 은 짧 으면서 도 짙 다 . 팔다리 에 털 이 많 은 편 이 다 . 2 . 머리카락 이 부드럽 고 , 눈썹 은 숱 이 많 고 짙 다 . 3 . 새카맣 고 윤기 있 는 머릿결 을 가지 고 있 다 . 4 . 머리카락 이 가늘 지만 검 고 숱 이 많 다 . 체형 1 . 마른 편 이 지만 살 이 붙 을 땐 상체 부터 붙 는다 . 머리 가 큰 편 이 다 . 2 . 체격 이 좋 다는 소리 를 많이 듣 는다 . 허리 와 가슴 에 살 이 많 다 . 3 . 팔다리 는 가 는데 몸통 은 빈약 하 지 않 다 . 4 . 살 이 많이 찌 진 않 았 고 허리 도 가늘 지만 엉덩이 와 허벅 지살 이 늘 고민 이 다 . 감각 1 . 한 번 들 은 노래 는 잘 잊 지 않 고 금방 따라 부를 수 있 다 . 2 . 냄새 에 민감 한 편 으로 비염 을 앓 은 적 이 있 다 . 3 . 심미안 이 있 는 편 이 다 . 아이 쇼핑 을 즐긴다 . 4 . 맛 구별 은 기 가 막히 게 해낸다 . 입 이 짧 다는 소릴 듣 는다 . 수면 1 . 잠 이 없 는 편 이 라 남 들 보다 수면 시간 이 적다 . 2 . 머리 만 대 면 잠 든다 . 잠 도 많 은 편 이 다 . 3 . 잠 이 얕 아 작 은 소리 에 도 깬다 . 4 . 새벽 까지 잠들 지 못하 고 아침 엔 늦 게 까지 잔다 . 성공 기준 1 . 사람 이 란 권려 과 세도 가 있 어야 한다 . 2 . 요즘 사회 엔 돈 이 우선 이 다 . 돈 을 많이 버 는 것 이 곧 성공 이 다 . 3 . 돈 이나 권력 보다 명예 가 중요 하 다 . 4 . 높 은 지위 에 오르 는 것 이 우선 이 다 . 빠른 승진 이 최고 다 . 일 처리 성향 1 . 독불장군 같 은 면 이 있 다 . 2 . 문제 가 생기 면 이것저것 두루 생각 하 는 편 이 다 . 3 . 손재주 가 있 는 편 이 지만 일 의 마무리 부분 이 약하 다 . 4 . 하나 라도 빗나가 지 않 도록 매사 에 빈 틈 이 없 고 꼼꼼 하 다 . 성격 1 1 . 자존심 이 강하 고 일 에 추진력 이 있 다 . 2 . 과묵 하 고 너그러운 성격 으로 사람 들 이 많이 따른다 . 3 . 판단력 이 빠르 고 재치 가 있 다 . 4 . 꼼꼼 하 고 착실 하 고 빈틈 이 없 다 . 성격 2 1 . 고집 이 세 고 남 에게 지 는 것 을 싫어한다 . 2 . 성실 하 고 인내심 이 강하 며 불쾌 한 일 은 곧 잊 는다 . 3 . 충동 적 , 즉흥 적 인 성향 이 있 는 편 이 다 . 4 . 기억력 이 좋 고 공상 을 많이 하 는 몽상가 기질 이 다 . 병력 1 . 간 질환 , 소화 불량 ( 신트림 ) , 식도경 련 , 불임증 , 안질 , 아토피 피부병 , 근무력증 , 대장 질환 , 요통 2 . 폐렴 , 기관지염 , 천식 , 심장병 , 간장 병 , 고 혈압 , 변비 , 두드러기 , 알레르기 , 노이로제 , 감기 3 . 당뇨병 , 신장병 , 여름 타 는 병 , 불임증 , 상 습요통 , 방광염 4 . 소화 불량 등 위장 계통 질병 , 우울증 , 설사 , 차멀미 , 변비 , 수족 냉증 , 신경 성 질환 식성 1 . 찬 것 , 날 것 , 담백 한 음식 을 즐긴다 . 2 . 음식 을 가리 지 않 는 편 이 고 스트레스 를 받 으면 많이 먹 는다 . 3 . 찬 음식 , 채식 을 좋아하 며 음식 을 빨리 먹 는다 . 4 . 더운 음식 을 좋아하 고 편식 을 하 는 편 이 다 . 음식 먹 는 속도 가 느리 다 . * 1 번 이 제일 많이 나오 면 태양인 , 2 번 은 태음인 , 3 번 은 소양인 , 4 번 은 소음인 이 다 . 우리 나라 는 태음인 이 가장 많 은데 , 태음인 은 가장 살 이 찌 기 쉬운 체질 로 아마 다이어트 에 관심 이 높 을 것 이 다 . 태양인 은 상체 가 강하 고 태음인 은 하체 가 강한데 , 이 는 하늘 을 양 , 땅 을 음 으로 보 는 음양 론 에 근거 한다 . 이제 뒤 에 글 에 연속 적 으로 태양인 , 태음인 , 소양인 , 소음인 에 맞 는 다이어트 포인트 와 운동 방법 , 식단 등 을 올리 도록 하 겠 습니다 . 자신 에게 맞 는 체질 을 체크 해 보 셨 다면 다음 글 을 읽 어 주 십시오 . 공유 하 기 글 요소