​ 안녕 하 세요 ! 오늘 소개 해 드릴 곳 은 2020 년 어마어마 한 리뉴 얼 을 진행 한 관산동 골드 짐 입니다 ! ​ 그냥 리뉴 얼 이 아니 라 , 좋 기 로 유명 브랜드 의 운동 기구 종류 를 확 늘리 고 , 전체 적 인 시설 을 재 정비 하 면서 , 구하 기 힘든 스텝 밀 까지 입 고 되 었 다고 해요 💙 ​ 골드 짐 은 2 개 의 층 을 나눠서 운영 하 고 있 는데요 ! 최근 근력 운동 에 대한 관심 이 높 아 진 만큼 , 근력 운동 존 부터 소개 해 드리 도록 하 겠 습니다 ! 골드 짐 4 F 근력 운동 존관 산동 그라 티 아 카페 건물 4 층 에 위치 한 골드 짐 ' 근력 존 '​ 입니다 ! ​* 회원 분 들 은 등록 된 지문 으로 출입 이 가능 하 시 고 , 신규 등록 이나 상담 은 4 층 에서 초인종 누르 시 거나 , 031 - 994 - 5070 로 연결 하 시 면 된답니다 ! 운동 전 스트레칭 은 필수 죠 : ) 스트레칭 할 수 있 는 공간 과 필요 한 소도구 도 넉넉 하 게 준비 되 어 있 어요 ! 운동 전 , 후 로 ' 폼 롤러 ' 로 마사지 하 면 그렇게 좋 더라 구용 😊 새로 설치 된 구름사다리 도 너무 재밌 어 보이 는데 , 막상 도전 하 면 운동량 어마어마 하 겠 죠 . .? 😀 풀 업도 케이블 이나 파워 렉 자리 대체로 도 좋 을 것 같 아요 ! ! 이쪽 은 가슴 과 어깨 운동 을 주로 할 수 있 는 공간 입니다 . 숄더 와 체스트 머신 , 덤벨 렉 들 이 모여 있 어요 🤗 골드 짐 의 최고 덤벨 무게 는 40 kg 라고 해요 ! 덤벨 렉 은 28 kg 까지 추가 입 고 되 었 다고 합니다 ! 덤벨 이 증가 됨 에 맞춰 인클라인 벤치 , 디 클라인 벤치 , 플랫 벤치 도 각 1 개 씩 추가 입 고 되 었 다고 해요 : ) 이쪽 은 주로 등 운동 을 하 는 공간 이 라고 해요 ! 머신 , 듀얼 플리 케이블 등 , 렛 풀다운 도 하나 더 추가 입 고 , 와이드 페러 럴 그립 도 함께 입 고 가 되 었 다고 합니다 . 케틀 벨 , T 바로우 , 백 익스텐션 , 로 잉 머신 도 추가 입 고 되 어 정말 기구 가 다양 해 지 고 , 많 아 졌 어요 ! 이쪽 은 하체 머신 들 과 프리 웨이트 머신 들 이 모여 있 는 관산동 하체 운동 맛집 공간 입니다 : ) 굉장히 웅장 해 보이 는 3 D 스미스 머신 이 에요 ! 위 , 아래 로 뿐 만 아니 라 앞 , 뒤 로 움직인다고 합니다 ! 양옆 중심 을 잡 을 필요 는 없 으면서 운동 방향 이 나타나 서 효과 적 인 운동 기구 더라구요 ! 💪 레그 익스텐션 머신 , 레그 컬 , 파워 레그 프레스 , V 스 쿼트 머신 등등 추가 입고 된 다양 한 하체 운동 기구 로 피티 수업 의 질 도 더 향상 될 것 같 아요 . 😉 층 별 로 있 는 정수기 도 작 은 것 2 대 에서 몇 배 더 용량 이 커진 정수기 로 변경 되 었 습니다 . 운동 하 면서 중간 중간 수분 보충 잊 지 마세요 ! 💪 또 골드 짐 은 3 ~ 4 층 모든 곳 곳곳 에 대형 공기 청정기 가 있 어 쾌적 한 실내 공기 를 유지 하 고 있 어 좋 더라구 용 마스크 착용 하 고 , 근력 운동 하 는 데 공기 가 답답 하 면 정말 힘들 잖아요 🤣 ​ 골드 짐 3 F 유산소 존 & 락 커 , 샤워실 근력 운동 과 함께 필수 적 인 유산소 운동 을 할 수 있 는 3 층 을 소개 해 드릴게요 ! 3 층 엔 유산소 운동 기구 와 , 운동복 , 수건 , 남여 샤워실 이 있 어요 . 😁 더욱 안 전한 이용 을 위해 3 층 과 4 층 모두 입구 에 있 는 ' 출입 명부 ' 작성 잊 지 마세요 ! 한 쪽 엔 매일 자체 적 으로 세탁 하 여 뽀 송 하 고 깨끗 한 수건 과 사이즈 별 로 편하 게 입 으실 운동복 이 있 습니다 . ​​ 운동복 제작 도 원단 하나하나 쾌적 하 게 입 을 수 있 는 걸로 신중히 고르 셨 다는데 퀄리티 가 좋 더라구요 ㅎㅎ ! 혈액 순환 에 좋 은 돌 돌 이 , 거 꾸리 도 있 고 스트레칭 하 기 좋 은 소도구 가 있 는 공간 입니다 . 동절기 엔 바닥 이 뜨끈 한 난방 도 된다고 해요 😀 헬린 이 부터 운동 을 즐기 시 는 모든 분 들 이 가장 선호 하 는 유산소 운동 기구 런닝 머신 ! 런닝 머신 마다 각각 TV 가 있 어 긴 유산소 시간 도 지루 하 지 않 게 할 수 있 어요 😃 그리고 입 고 가 정말 어려웠 다는 운동 기구 , ' 스텝 밀 ' 이 예요 ! !​ 저 도 스텝 밀 은 처음 들 었 는데 , 이게 천국 의 계단 이 라고 불릴 만큼 운동량 도 어마어마 하 고 전국 에 몇 대 없 는 기구 라고 해요 . .! 골드 짐 은 곳곳 에 개인 락 커도 넉넉 하 게 있 어 선호 하 시 는 쪽 에 사물함 신청 하 실 수 있 습니당 . 헬스 장 시설 중 에 꼭 확인 해 봐야 하 는 샤워 시설 ! 남 / 여 샤워실 모두 넓 고 깨끗 하 게 관리 되 고 있 어요 : ) 샤워실 쪽 락 커도 넉넉 하 게 있 고 , 열쇠 분실 걱정 없 는 번호 키 잠금 이 라 편리 하 게 이용 하 기 좋 더라구요 ! 😊 드라 이기 , 면봉 , 티슈 , 빗 , 공기 청정기 등등 다 구비 되 어 있 었 어요 ! ​ 관산동 골드 짐 개인 맞춤 PT 수업 진행 골드 짐 에 는 다양 한 입상 경험 과 체형 교정 , 근력 강화 등 여러 분야 전문 이 신 트레이너 님 께서 1 : 1 맞춤 으로 PT 수업 을 하 신다고 합니다 ! 👏 할인 율 높 은 PT 이벤트 도 깜짝 진행 중 이 니 , 꼭 꼭 문의 해 보 시 길 추천 드려요 ! ​+ 저 도 항상 헬스 장가 면 쭈뻣쭈뻣 . . 운동 도 했 는지 도 모르 게 했었 는데 제대로 운동 하 는 법 을 배우 고자 PT 를 등록 했었 거든요 ! 그런데 평소 제 걸음걸이 의 문제점 과 원인 을 짚 어 주 시 면서 진단 도 해 주 셔서 깜짝 놀랐 어요 . . 🙊 운동 뿐 만 아니 라 정말 몸 을 진단 해 주 시 더라구요 , 그리고 평소 통증 있 던 곳 의 원인 도 알려 주 시 면서 혼자 서 도 충분히 할 수 있 는 마사지 , 바른 자세 , 좋 은 운동 을 알려 주 셔서 배운 점 이 훨씬 많 았 어요 : )​​​ 관산동 골드 짐 매일 소독 & 방역 진행 ​ 골드 짐 은 코로나 사태 이후 로 정부 지침 준수 사항 을 모두 지키 며 , 구청 의 검역 , 단속 을 모두 통과 한 헬스 장 입니다 ! ​ 꼼꼼 하 신 트레이너 님 들 께서 매일 직접 손 이 닿 는 모든 곳 을 소독 하 고 , 환기 시키 고 있 다고 해요 . 😊 ​ 오히려 가벼운 운동 으로 코로나 사태 를 대비 하 면서 건강 하 게 이 시기 를 이겨 내 는 게 가장 좋 은 방법 이 라 생각 해요 ! 💪🏻 이렇게 더욱 시설 이 좋 아 진 관산동 골드 짐 소개 를 해 드렸 는데요 , 근처 내유동 , 신원동 주민 분 들 에게 도 추천 하 는 헬스 장 이 에요 ! 🤍 ​​​✔ ️ 운동 을 해야 하 는데 방법 을 잘 모르 겠 다 ✔ ️ 운동 을 하 지만 어딘가 아프 고 , 오히려 불편 하 다 ✔ ️ 혈액 순환 이 안 되 고 , 목 이랑 어깨 가 늘 결린다 ✔ ️ 인생 버킷 리스트 ! 바디 프로필 을 찍 고 싶 다 ✔ ️ 가장 젊 은 지금 , 건강 하 게 스스로 를 가꾸 고 싶 다 ​​ 해당 되 시 는 분 들 은 고민 하 지 마시 고 , 상담 부터 받 아 보 세요 👏 🏅 골드 짐 휘트 니스 관산 점 🏅 ​✔ ️ 위치 : 경기 고양시 덕양구 통일로 768 번 길 18 , ( 1 층 그라 티아 카페 _ 골든 타워 3 , 4 층 ) ​✔ ️ 운영 시간 : 평일 06 : 00 ~ 24 : 00 주말 , 공휴일 09 : 00 ~ 18 : 00 ( 추석 / 구정 연휴 제외 연중무휴 ) ​✔ ️ 상담 가능 시간 평일 10 : 00 ~ 22 : 00 ​✔ ️ 전화 : 031 - 994 - 5070 ​✔ ️ 최신식 운동 시설 ​✔ ️ PT 수업 진행 ( 남 / 여 트레이너 ) ​✔ ️ 재활 전문 , 다양 한 수상 경력 의 트레이너 ​✔ ️ 넓 은 샤워실 , 깨끗 한 운동복 , 수건 구비 골드 짐 휘트니 스 경기도 고양시 덕양구 통일로 768 번 길 18 골든 타워 4 층 ​