원인 불명 의 불임 , 영양 관리 로 치료 한다 지방 결핍 은 생식 능력 저하 … 비타민 · 미네랄 · 엽산 보충 으로 ' 2 세 만들 기 ' 임신 기간 중 산모 의 영양 상태 가 중요 하 다는 것 은 오래 전 부터 익히 주지 하 고 있 는 사실 이 다 . 그런데 의료 계 는 최근 임신 과 영양 의 관계 를 매우 강조 하 는 추세 다 . 음식 과 임신 의 연관 성 에 대한 개념 은 1980 년 대 말 , 영국 의 역학자 인 바 커 ( Barker ) 박사 에 의해 본격 화 됐 다 . 바커 ( Barker ) 박사 는 임신 기간 중 산모 가 영양 섭취 를 제대로 못 하 면 , 태아 의 건강 에 영구 적 인 영향 을 미쳐 출생 후 만성 질환 을 앓 게 될 위험 이 크 다는 ‘ 태아 프로그래밍 ’ 개념 을 정립 했 다 . 일례 로 임신 중 산모 가 너무 많이 먹 으면 태아 가 나중 에 당뇨 에 걸릴 소지 가 높 다는 것 이 다 이후 산모 의 영양 섭취 가 태아 의 평생 건강 에 지속 적 인 영향 을 미친다는 사실 이 수많 은 연구 결과 를 통해 입증 됐 다 . 뿐 만 아니 라 , 불임 , 기형아 출생 , 난산 과 조산 , 유산 , 출산 시 통증 등 임신 의 전반 적 인 문제 와 음식 이 깊 은 연관 성 을 맺 고 있 다는 연구 결과 도 계속 발표 되 고 있 다 . 하버드 의대 에서 발간 한 ( 조윤 커뮤니케이션 ) 가 최근 국내 에 도 번역 소개 됐 다 . 건강 한 임신 과 출산 을 위한 임신 중 영양 관리법 을 총망라 한 책 이 다 . 책 에 는 임신 중 영양 관리 뿐 아니 라 좋 은 음식 으로 임신 성공 률 을 높일 수 있 다고 도 설명 하 고 있 다 . 클리닉 더데 이 서 재걸 원장 은 이 와 같 은 관점 에서 영양 을 불임 치료 에 접목 하 고 있 다 . 불임 이 란 가임 연령 의 부부 가 피임 을 하 지 않 고 1 년 간 정상 적 인 부부 관계 를 가졌 는데 도 임신 이 되 지 않 을 때 를 말 한다 . 그런데 오늘날 불임 인구 의 약 80 % 는 특별 한 원인 을 가지 고 있 지 않 다 . 이 같 은 원인 불명 의 불임 에 대해 산부인과 전문의 들 은 좋 지 않 은 난자 와 정자 가 생식 능력 을 현저히 떨어뜨리 기 때문 이 라고 보 고 있 다 . 난자 와 정자 의 질 이 떨어지 는 원인 으로 고령 임신 , 스트레스 와 환경 오염 , 인스턴트 식품 섭취 의 증가 와 다이어트 등 에 따른 좋 지 않 은 영양 상태 가 지적 되 고 있 다 . 서 원장 은 생식 의 질 을 높이 려면 균형 잡힌 식생활 이 무엇 보다 중요 하 다고 강조 한다 . 그 가 생식 능력 향상 을 위해 제시 한 영양 관리법 으로 는 ▦ 건강 한 몸무게 유지 ( 과식 이나 다이어트 를 피하 라 ) ▦ 단일 엽산 제 혹은 임산부 용 종합 비타민제 복용 ▦ 매일 영양분 이 풍부 한 다양 한 음식 섭취 ▦ 불포화 지방산 섭취 ▦ 단것 을 적당히 소비 ▦ 카페인 섭취 를 줄이 고 , 금주 와 금연 을 실천 하 라 등 이 다 . 우선 몸무게 는 생식 능력 에 매우 중요 한 영향 을 미친다 . 우리 몸 의 에너지 균형 을 조절 하 는 것 을 신진대사 라고 부른다 . 신진대사 와 관련 된 건강 은 여성 생식기 의 건강 과 밀접 한 관련 이 있 다 . 왜냐하면 신진대사 에 이상 이 생기 면 호르몬 이 변하 고 , 이 는 생식 능력 에 영향 을 미치 게 되 기 때문 이 다 . 활동 량 에 비해 에너지 섭취 가 적 은 여성 은 월경 이 불 규칙 하 게 되 거나 멈추 게 되 고 결국 생식 능력 이 감소 된다 . 생식 능력 은 또한 몸 에 에너지 축적 이 너무 많 을 때 에 도 감소 된다 . 에너지 과다 는 호르몬 에 영향 을 줘 월경 주기 가 불 규칙 해 지 고 , 임신 가능 성 이 줄어들 게 된다 . 편식 으로 인한 영양 불 균형 도 생식 능력 에 치명 적 이 다 . 영양 이 균형 을 이루 지 못하 면 , 신진대사 가 원활 하 지 못하 게 되 고 , 이 는 호르몬 의 균형 을 파괴 해 생식 능력 을 떨어뜨리 게 된다 . 비타민 B 6 , B 9 , B 12 와 미네랄 , 엽산 은 생식 능력 을 향상 시킨다 . 반면 , 지방 과 탄수화물 의 결핍 과 지나치 게 단백질 이 높 은 식단 은 생식 능력 을 떨어뜨리 는 것 으로 알려져 있 다 . 정자 와 난자 가 결합 하 기 위해서 는 당분 이 필수 다 . 그래서 적당히 단 것 을 섭취 해야 만 착상 이 이뤄질 수 있 다 . 또 , 트랜스 지방 이나 포화 지방 은 정자 수 를 감소 시킨다 . 서 원장 은 조산 과 유산 , 기형아 출산 방지 에 도 음식 이 결정 적 인 역할 을 한다고 지적 했 다 . 과도 한 카페인 의 섭취 는 생식 능력 을 저하 시키 고 , 조산 과 유산 의 위험 성 을 높이 며 , 저 체중 아 출산 에 도 관련 이 있 다 . 따라서 커피 섭취 는 1 일 2 회 이하 로 줄일 것 을 권한다 . 그 는 또 , 태아 의 신경관 결손 을 예방 하 기 위해서 는 임신 전 부터 임신 후 3 개월 까지 아스파라거스 나 시금치 , 오렌지 주스 등 엽산 함량 이 높 은 식품 을 복용 해야 한다고 설명 했 다 . ■ 해독 으로 도 불임 치료 ? 원인 불명 의 불임 치료법 으로 영양 관리 가 중요 하 다는 맥락 에서 클리닉 더데 이 서 재걸 원장 은 난자 와 정자 의 질 저하 를 해독 으로 도 개선 할 수 있 다고 주장 한다 . 서 원장 에 따르 면 , 체내 독성 물질 이 신진대사 기능 을 무너뜨리 고 , 이것 이 난자 와 정자 의 질 저하 로 이어진다는 것 . “ 저 에게 찾아오 는 불임 환자 의 99 % 는 장 이 좋 지 않 습니다 . 우리 몸 의 면역 세포 중 60 ~ 80 % 가 장 에 있 어 , 장 이 나쁘 면 면역력 이 없 어 집니다 . 장 의 기능 이 원활 하 지 못하 면 당연히 생식기 에 도 영향 을 줍니다 . 그래서 장 을 좋 게 하 면 자궁 도 좋 아 진다는 이론 이 지요 . ” 장 기능 의 저하 는 스트레스 나 음식물 , 환경 오염 등 에 의해 장 에 독성 물 이 쌓이 기 때문 이 라는 게 그 의 설명 이 다 . 그래서 서 원장 은 원인 이 밝혀 지 지 않 는 불임 환자 에게 장 해독 을 실시 한다 . 그 가 가장 추천 하 는 해독 방법 은 음식 을 통한 해독 이 다 . “ 해독 을 위해 가장 좋 은 것 이 매일 1 개 이상 의 사과 를 먹 는 것 입니다 . 사과 는 해독 에 탁월 한 효과 를 가진 식품 이 거든요 . 또 , 유산균 의 파괴 로 장 에 나쁜 독성 물 이 활동 하 게 되 기 때문 에 유산균 을 섭취 하 는 것 도 중요 하 고요 . ” 서 원장 은 사과 와 유산균 을 3 개월 이상 섭취 하 라고 권한다 . 그러나 몸 에 독성 물질 이 너무 많이 축적 된 환자 라면 , 음식 만 으로 는 해독 이 어렵 다 . 그래서 아로마 마사지 나 불 마사지 , 반신욕 , 킬레이 션 등 을 실시 한다 . 공유 하 기 글 요소