건강 하 게 술 을 즐길 수 있 는 방법 은 없 을까요 ? 
 박병강 2017 - 03 - 07 11 : 24 : 05 조 회수 489 
 음주 가 건강 에 해로운 것 만 은 아닙니다 . 음 주 의 양 과 빈도 가 중요 합니다 . 보통 체구 의 남성 이 라면 하루 2 잔 까지 는 혈액 순환 을 원활 하 게 하 는 등 몇 가지 좋 은 이점 이 있 습니다 . 하지만 하루 에 4 잔 이상 혹은 일 주일 에 걸쳐 14 잔 이상 마시 게 되 면 뇌졸중 의 위험 이 높 아 집니다 . 또한 과음 으로 혈압 이 상승 될 뿐 아니 라 고 혈압 약물 이 잘 듣 지 도 않 기 때문 입니다 . 
 특히 여성 이나 65 세 이상 의 남성 은 더욱 주의 해야 합니다 . 하루 3 잔 이상 또는 일 주일 에 7 잔 이상 의 음주 는 좋 지 않 습니다 . 여기 서 " 잔 " 이 라 함 은 순수 알코올 이 14 그람 이 포함 되 어 있 는 음 주량 을 말 합니다 . 5 % 맥주 는 280 ml 로서 , 500 ml 캔 맥주 로 따지 면 절반 정도 가 맥주 한 잔 에 해당 합니다 . 6 % 막걸리 한 잔 은 233 ml 로서 1 , 700 ml PET 한 병 으로 따지 면 대략 7 대접 정도 됩니다 . 13 % 와인 은 108 ml , 14 % 정종 은 100 ml , 20 % 소주 는 70 ml , 40 % 위스키 는 35 ml 로 술 의 고유 잔 에 해당 되 는 내용 이 되 겠 습니다 . 
 어떤 안주 를 먹 느냐 ? 천천히 마시 느냐 빠르 게 마시 느냐 ? 밥 을 먹 고 술 을 먹 느냐 ? 등 은 건강 에 미치 는 영향 이 없 습니다 . 밥 을 먹 고 술 을 마시 면 술 에 취하 는 속도 가 느려져 오히려 더 많 은 음 주로 이어질 수 있 습니다 . 오로지 절대 적 으로 순수 알코올 을 얼마나 섭취 하 느냐 가 건강 에 영향 을 미칩니다 . 술 을 건강 하 게 즐기 고 싶 다면 하루 2 잔 이내 로 마셔야 하 며 , 일 주일 내내 마신다면 하루 씩 걸러 2 잔 씩 마셔야 바람직 합니다 . 
 술 을 진짜 좋 아 하 는데 꼭 끊 어야 하 나요 ?