# 다이어트 # 편의점 간식 # 다이어트 편의점 ​​ 안녕 하 세요 다이어트 할 때 편의점 에서 간단 하 게 먹 을 수 있 는 간식 을 추천 해 드릴게요 간식 을 먹 게 되 면 평소 보다 먹 는 양 을 조절 하 면서 건강 하 게 다이어트 할 수 있 어요 편의점 에서 찾 을 수 있 는 체중 감량 에 도움 되 는 간식 찾아봅시다 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 다이어트 할 때 도움 되 는 편의점 간식 첫 번 째 구운 계란 ​​ 구운 계란 의 칼로리 는 약 50 kcal 로 삶 은 달걀 보다 낮 은데요 계란 의 성분 중 35 % 가 단백질 로 이루어져 있 어 운동 하 고 난 후 먹 으면 포만감 도 있 고 근육 증가 에 도 도움 을 주 기 때문 에 추천 을 합니다 ​ ​ ​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 다이어트 할 때 도움 되 는 편의점 간식 두 번 째 방탄 커피 ​ 탄수화물 은 적 고 지방 섭취 를 늘리 는 저 탄수화물 고지방 식단 이 인기 를 끌 면서 국내 한 편의점 도 방탄 커피 를 판매 하 시 시작 햇 는데요 천연 버터 와 포화 지방산 의 한 종류 인 중쇄 지방산 인 MCT 오일 을 타 먹 는 커피 로 주로 코코넛 오 일 , 버터 들 을 넣 어 줍니다 칼로리 는 1 잔 에 342 kcal 아침 식사 대용 으로 한잔 마시 는 걸 추천 해요 ​​​​​​​​​​​​​​​​​ 바나나 . 사과 등 과일 류 ​ 편의점 에 는 다양 한 과일 을 한입 크기 로 담 은 제품 과일 도 자주 볼 수 있 는데요 다양 한 비타민 과 항산 화 성분 세포 손상 을 억제 하 는 생리 활성 화 물질 인 피토 케미컬 , 식이 섬유 를 함유 한 과일 을 간식 으로 섭취 한 경우 체중 관리 에 도움 이 됩니다 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 닭 가슴살 소세지 ​ 지방 함량 은 낮 고 단백질 이 많이 들 어 있 는 육류 로 다이어트 를 하 는 사람 에게 사랑 받 는 식 재료 인데요 이전 에 는 닭 가슴 살 은 편의점 에 구비 되 어 있 었 지만 먹 기 부담 스러운 형태 로 간식 으로 섭취 하 긴 어려웠 는데요 닭 가슴살 소시지 는 스틱 타입 으로 먹 기 편하 고 단백질 이 풍부 하 게 들 어 있 어요 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 견과 류 ​ 호두 . 아몬드 . 호두 등 구워 말린 견과 류 는 몸 에 좋 은 불포화 지방산 이 풍부 해 각종 혈관 질환 을 유발 하 는 나쁜 콜레스테롤 수치 를 낮추 는데요 소금 . 설탕 간 이 되 어 있 는 것 은 피하 는 것 이 좋 아요 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​ 다이어트 할 때 먹 을 수 있 는 편의점 간식 ! 간단 하 게 간식 먹 으면서 다이어트 에 가까워 졉 시 다 !