운동 을 꾸준히 해야 겠는데 요즘 밖 에 나가 기 가 그렇 네요 . 그래서 집 에서 할 수 있 는 운동 들 을 알 아 봤 는데요 . ​ 홈 트레이닝 으로 좋 은 간단 한 운동 기구 를 발견 ! 바로 요 욕 스 3 분 요 욕 스 볼 이 에요 . 크기 는 지름 580 mm ! 동그란 짐 볼 을 반 으로 잘라 놓 은 형태 이 기 때문 에 하프 짐 볼 , 반 짐 볼 , 보수 볼 , 돔 볼 여러 가지 이름 으로 불립니다 . 구성 품 은 요 욕 스 볼과 함께 튜 빙 밴드 , 공기 마개 , 에 어 펌프 ! 짐 볼 바람 넣 기 는 간단 해요 . 제공 된 에어 펌프 를 사용 하 여 하프 짐 볼 바닥 면 공기 주입구 에 바람 을 넣 으면 됩니다 . 누르 면 요 욕 스 3 분 하프 짐 볼 이 조금 씩 부풀 어 오릅니다 . ​ 너무 빵빵 하 게 넣 지 말 고 , 80 % 정도 만 넣 어야 좋 아요 . 공기 를 채웠 다면 마개 로 주입구 를 막 습니다 . 운동 기구 는 안전 이 최우선 이 죠 . 하부 의 골 이 추가 되 어 발 이 미끄러지 지 않 아요 . 앞면 도 미끄럼 방지 처리 ! 높이 도 초보 자 들 을 위해 조금 더 낮췄 다고 합니다 . 힙 업 , 유산소 운동 , 근력 운동 다양 한 운동 이 가능 한 요 욕 스 3 분 하프 짐 볼 ! 요 욕 스 운동 기구 는 운동 법 영상 이 있 기 때문 에 집 에서 혼자 할 수 있 어요 . 하루 3 분 씩 꾸준히 따라 하 면 지루 하 지 않 고 효율 적 으로 운동 할 수 있 겠 습니다 . ​ 영상 을 보 면 쉬울 것 같 은데 막상 해 보 면 은근히 어렵 네요 . 요 욕 스 3 분 하프 짐 볼 몸 이 굳 어 버린 건지 균형 잡 기 도 힘듭니다 . 일단 운동 하 기 전 먼저 스트레칭 으로 시작 ! 등 이 쫙 펴지 니 시원 합니다 . 홈 트레이닝 밸런스 볼 추천 밸런스 운동 을 따라 해 봤 는데 자세 가 아직 뻣뻣 합니다 . ​ 그래도 계속 시도 하 니까 점점 나아지 긴 하 네요 . 하프 짐 볼 위 에서 균형 잡 고 자세 를 취하 는 것 만 으로 도 땀 이 나 려고 합니다 . 근력 운동 자세 도 열심히 따라서 해 봤 습니다 . 버티 느라 손 이 부들부들 ~ 고리 부분 으로 끼워 튜 빙 밴드 로 운동 할 수 있 어요 . 요 욕 스 3 분 하프 짐 볼 사용 후기 탄탄 한 실리콘 튜 빙 밴드 와 150 kg 하중 까지 버틸 수 있 어 가족 모두 사용 할 수 있 습니다 . 홈 트레이닝 운동 기구 보수 볼 ( 돔 볼 ) 반 짐 볼 위 에서 플랭크 자세 도 취해 보 니 효과 가 Up ! 요가 매트 도 준비 해야 겠 네요 . 몇 가지 자세 를 따라 했 다가 땀 이 줄줄 났 습니다 . 무게 는 5 kg 으로 그렇게 무겁 지 않 아요 . ​ 운동 을 마치 고 난 뒤 에 는 구석 에 세워 두 면 됩니다 . 요요 없이 집 에서 재미있 게 여러 운동 을 할 수 있 는 간단 한 전신 운동 기구 요 욕 스 3 분 하프 짐 볼 ! ​ 운동 할 시간 이 없 으시 거나 자세 불 균형 이 심하 신 분 , 다이어트 를 하 시 는 분 들 께 적극 추천 합니다 . [ 8 차 예약 판매 ] 요 욕 스 볼 하프 짐 볼 ( 4 월 16 일 부터 순차 적 출고 ) 요 욕 스 - 코리아 www . yoyox . co . kr