샤워 후 해 주 면 좋 은 허벅지 자극 마사지 1 . 마사지 로션 을 충분히 떨어뜨린 후 손 을 나선 형 으로 돌리 면서 전체 적 으로 바른다 . 이때 손가락 끝 에 힘 을 주 고 허벅지 안쪽 까지 나선 형 마사지 를 꼼꼼 하 게 한다 . 2 . 양손 으로 허벅지 를 잡 고 빨래 를 짜 듯이 비 튼다 . 손 을 땔 때 는 튕기 듯이 살 을 밀 어 준다 . 허벅지 안쪽 과 뒤편 빼놓 지 않 고 손 전체 를 이용 해 마사지 한다 . 3 . 무릎 을 구부린 상태 에서 손바닥 으로 무릎 을 감싼 후 엄지 손가락 이 닿 는 부분 을 눌러 준다 . 이 부분 은 비장 과 관련 돼 있 어 식욕 조절 역할 을 하 고 , 허벅지 의 혈액 순환 을 좋 게 해 허벅지 다이어트 효과 가 있 다 . 4 . 엉덩이 선 의 정 중앙 지점 을 손가락 으로 강하 게 누른다 . 이 부분 은 허벅지 의 혈액 순환 을 좋 게 해 허벅지 살 을 빠지 게 하 고 처진 엉덩이 를 올려 주 는 효과 까지 있 다 . 공유 하 기 글 요소