​​​ 요즘 간헐 적 단식 을 하 려고 준비 한 베타 그레인 방탄 두유 . 단백질 과 머리숱 걱정 으로 두유 는 늘 챙겨 마시 려 노력 하 는 데 흡수 가 빠르 고 좋 은 방탄 드 유로 마시 고 있 다 . ​​ ​​​ 플라스틱 빨대 가 없 는 베타 현미 방탄 두유 . 베타 그레인 방탄 두유 마실 땐 종이 빨대 만 써야지 ! 사람 들 이 플라스틱 을 쓰 게 된 이유 가 종이 와 나무 를 너무 많이 써서 , 자연 을 위해 사용 하 기 시작 했 다는 게 참 아이러니 하 다 . 플라스틱 이 흙 에 자연 분해 가 안 될 줄 이야 그때 는 몰랐 던 걸까 ? 어쨌든 인류 는 다시 썩 지 않 는 플라스틱 을 줄이 고 종이 빨대 를 쓴다 . ​​ ​​​ 착한 성분 의 방탄 두유 . 두유 에 약간 의 베타 현미 분과 MCT 오일 을 넣 어 고소 한 맛 을 살리 고 영양분 흡수 를 돕 는다 . 샐러드 나 고기 먹 을 때 오 일 , 지방 을 약간 먹 어 주 는 게 단백질 흡수 에 도움 이 된다는 걸 알 고 두유 나 라떼 에 오 일 한두 방울 을 넣 어 마신다 . 그때 마다 거품기 로 섞 어 마셔야 오일 이 둥둥 뜨 는 이질감 이 없 는데 베타 그레인 방탄 두유 는 쉐이크 처럼 진하 고 부드러워 마시 기 편하 다 . ​​ ​​​ 1 박스 에 15 포 가 들 어 있 다 . 1 포 에 185 ml 에 95 kcal ​​ ​​​ 베타 현미 방탄 두유 는 탄수화물 을 방어 하 는 두유 로 저항성 전분 이 일반 현미 의 7 - 8 배 이상 들 어 있 는 탄수화물 이 다 . 현미밥 을 열심히 챙겨 먹 는데 저항성 전분 에 대한 설명 이 꼭 써 있 다 . 찬밥 다이어트 도 같 은 원리 로 저항성 전분 을 키우 기 위함 이 다 . 슬로우 칼로리 라 불리 는 베타 현미 로 포만감 은 더 크 게 느끼 고 당 도 천천히 올릴 수 있 다 . ​​ ​​​ 묵직 한 한 팩 에 국내 산 콩 이 가득 이 다 . 콩 을 통채 로 갈 아 낸 맷돌 방식 으로 만든 방탄 두유 다 . ​​ # 두유 추천 # 다이어트 두유 추천 # 방탄 두유 # 방탄 쉐이크 # 두유 쉐이크 # 베타 그레인 # FMD 5 # 샐러드 # 홈 트레이닝 # 간헐 적 단식 # 다이어트 도시락 # 다이어트 # 다이어트 식단 # 케토 제닉 ​​​ 아래 부분 에 뭔가 묵직 하 게 가라앉 은 느낌 이 든다 . 콩 과 콩비지 까지 모두 들 어 있 기 에 꼭 흔들 어 먹 어야 한다 . ​​ ​​​ 걸죽 하 고 진한 방탄 두유 다 . 콩 의 고소 한 향 이 진해서 놀랐 다 . 바닥 부분 에 더 진함 이 느껴 지 니 꼭 흔들 어서 마셔야 한다 . ​​ ​​​ 칼로리 는 낮 고 영양가 있 는 간식 으로 마시 기 도 좋 고 식사 에 단백질 이 부족 하 다 느낄 때 보충 하 기 도 좋 다 . 단 헐 적 단식 이 라고 하 면 막 대단 하 게 오랜 시간 굶 는다고 생각 하 기 쉬운데 세미 간헐 적 단식 중 이 다 . 요즘 은 특히 나 다니 던 운동 을 못 나가 고 있 고 집 에 있 는 시간 이 길 다 보 니 한 끼 만 좀 줄이 자 싶 은 생각 에 간단 하 게 간헐 적 단식 을 하 고 있 다 . 잠자 는 밤 에 안 먹 는 시간 플러스알파 개념 으로 조금 더 연장 해서 아침 을 조금 늦 게 먹 는 것 . 10 시 이후 에 방탄 두유 한 팩 마시 고 점심 을 먹 거나 아점 을 먹 거나 . 별거 아닌데 공복 시간 이 길 어 지 고 공복 을 잠깐 이 라도 느끼 는 게 중요 하 다 . ​​ ​​​ 달 지 않 고 진한 두유 에 현미 MCT 오 일 뿐 이 라 오 일 오 이 슬라이스 로 잘라 올려 콩국수 로 만들 어 먹 어도 될 것 같 다 . 다이어트 에 먹 기 힘든 면 을 넣 어서 호로록 먹 으면 칼로리 도 낮 고 될 것 같 다 . ​ ​​​ 걸죽 함 이 느껴 지 는 진한 두유 한 잔 . ​​ ​​​ 간단 하 게 방탄 두유 로 단백질 . 종이 빨대 는 하트 땡땡이 밖 에 없 다 . 너무 많이 사 놔서 죽 을 때 까지 쓸 것 같 다 . 다양 하 게 조금 씩 살 걸 그랬 다 . 맑 은 청 녹색 패키지 엔 녹색 빨대 를 써야 하 는 데 아쉽 . ​​ ​​​ 치킨 치즈 올린 샐러드 에 곡물 빵 , 견과 류 그리고 방탄 우유 . 딱 좋 은 영양소 조합 이 다 . ​​ ​​​ 가방 에 하나 씩 넣 어 두 고 배고플 때 하루 한포 씩 ! 다이어트 식단 에 꼭 필요 한 단백질 보충 해요 ! !​​ ​