청국장 에 는 양질 의 콩 단백질 과 비타민 , 무기질 이 풍부 하 게 들 어 있 어 영양 의 균형 을 잡 아 준다 . 때문 에 체력 이 떨어지 지 않 고 건강 하 게 다 이 어 트 를 지속 할 수 있 다 . 청국장 의 좋 은 점 청국장 에 풍부 하 게 들 어 있 는 레시틴 과 사포닌 은 몸속 의 과다 한 지방 과 콜레스테롤 을 배출 하 는 작용 을 한다 . 비만 을 예방 할 뿐 아니 라 치 료 효과 도 기대 할 수 있 다 . 콩 이 발효 되 면서 생기 는 각종 효소 와 미생물 은 몸 의 신진대사 를 촉진 해 지방 이 쌓이 지 않 게 한다 . 요구르트 의 1 백 배 에 달하 는 청국장 의 유산균 과 그 밖 의 유익 한 균 들 이 소화 기능 을 돕 고 장 을 깨끗 하 게 청소 해 숙변 을 없애 고 몸속 의 독 소 를 배출 한다 . 식사량 을 줄이 는 다이어트 가 아니 기 때문 에 다이어트 이후 에 오 는 요 요현 상 이 적 다 . 일반 적 인 다이어트 뒤 에 는 피부 가 건조 해 지 고 주름 이 생기 기 쉽 다 . 하 지만 청국장 은 비타민 과 단백질 이 풍부 해 피부 를 윤기 있 고 건강 하 게 지킬 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소