직장 인 다이어트 도시락 무 지방 샐러드 소스 , 오리엔탈 - 3 천 원 쯤 이 었 나 . ..? ​ 식단 망해 가 고 있 는 느낌 다시 잡 아 보 쟛 한 번 터지 면 멈출 수 없 어서 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 터지 지 않 는 게 중요 한데 회사 다니 다 보 면 예기 치 않 은 일 들 이 많 은지라 ㅠ . ㅠ 100 프로 식단 지키 니 힘들 당 뭐 . ... 내 의지 만 으로 도 100 프로 식단 지키 기 어렵 긴 하 지만 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​ 08 : 00 아침 다이어트 식단 - 아침 메뉴 ! 닭죽 ​ 닭 가슴살 100 g 밥 130 g 각종 야채 ( 브로콜리 , 당근 ) ​​ 아침 은 간단 하 게 닭죽 이거 너무 맛있 다 ​ 닭죽 레시피 는 여기 루 ​ https : / / blog . naver . com / rami _ clawsome / 221860682698 다이어트 식단 닭 가슴살 죽 레시피 아침 메뉴 로 최고 ! !!! 다이어트 식단 , 닭 가슴살 죽 아침 메뉴 로 최고 ! !!!!!!! 다이어트 식단 장인 되 어 가 는 듯 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 근데 너 . .. blog . naver . com ​​ 아침 식사 로 이만 한 게 없 는 듯 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 냄비 에 약 불로 올려 놓 으면 계속 지켜보 지 않 아도 괜츈 해서 아침 에 분주 하 게 준비 하 면서 하 기 딱 이 돵 ! !!​ 좀 걸죽해 지 면 계속 지켜봐야 하 지만 ㅋㅋ ​​ ​ 검은깨 까지 솔솔 ​ 그냥 맛있 는 메뉴 랑 밥 먹 으면 130 g 택 도 없 는 느낌 인데 ​ 이렇게 먹 으면 참 양 이 많 단 말 이 야 ? ​​ 직장 인 다이어트 도시락 - 점심 / 저녁 ​ 점 저 메뉴 지금 은 고구마 다 먹 어 버려서 ㅠㅠㅠ탄수화물 거의 밥 으로 대체 하 고 있 는데 엄마 가 고구마 10 키로 또 주문 했 다구 ㅋㅋ ㅋㅋ 근데 몇 일 이 지난 거 같 은데 안 온 당 . .. 코로나 때문 인가 . ...?​ 이번 꿀 고구마 는 진짜 느 ! 무 맛 있 던데 배달 오 는 것 도 꿀맛 이 었 으면 ㅠㅠㅠ ​​ ​​ 꿀 고구마 있 는 날 은 가공 된 닭 가슴살 로 ㄱ ㄱ ​ 랭킹 닭 컴 닭 가슴살 볼 은 ​ 오리지널 깻잎 맛 매운맛 ​ 세 가지 당 ​ 근데 매운맛 은 지난번 에 도 말 했 듯이 내 입맛 기준 최악 이 상한 냄새나 고 이상 하 게 매 움 ​ 그냥 차라리 땡초 를 넣 지 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​ 랭킹 닭 컴 닭 가슴살 볼 맛 은 깻잎 맛 >>>>>>>> 오리지널 >>>>> 매운맛 ​ 이 순서 ! ​ 13 : 00 점심 ​ 닭 가슴살 100 g 고구마 130 g 양배추 샐러드 아몬드 13 알 ​​ 농협 에서 다이어트 에 좋 다는 견과 류 아몬드 도 사 봤 당 ​ 항상 견과 류 구매 할 땐 믹스 넛 , 하루 견과 이런 거 사 서 크렌 베리 니 캐슈 넛 이 니 다 들 어 있 는 거 구매 했 능 데 아몬드 만 구매 한 적 은 첨 인 듯 ​​ 농협 에 아몬드 1 키로 짜리 샀 는데 냄새 안 나 고 겁 . 나 바삭 함 ! !!!!​ 1 키로 에 세일 해서 15 , 000 원 ㅋㅋㅋ ​ 아몬드 도 마니 먹 으면 살찌 니까 10 알 이상 먹 지 않 긔 ​ 저건 식사 때 안 먹 고 애 껴 뒀 다가 오후 간식 으로 먹 는다 한 알 한 알 아껴서 ㅋㅋ ㅋㅋ ​​ ​ 샐러드 소스 는 폰타나 무 지방 오리엔탈 소스 사 봤 는데 약간 5 프로 모자란 맛 이 긴 하 지만 칼로리 고 낮 고 ㅋㅋ ㅋㅋ 무 지방 에 이 정도 맛 이 면 거의 일반 꺼 랑 같 다고 봐야 할 듯 ? ㅋㅋㅋ ​ 파프리카 에 생 양배추 썰 어 왔 는데 샐러드 드레싱 살짝 뿌려 먹 으니까 넘 나 맛난 것 ! !!!!​​ ​ 100 g 당 100 칼 로 린데 간장 처럼 아주 살짝 만 먹 는 정도 라 이 정도 칼로리 는 갠 츈한듯 ! !!!​ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ