멜라토닌 은 낮 시간 동안 에 는 아예 나타나 지 않 거나 거의 확인 되 지 않 는다 . 저녁 9 시 경 에 멜라토닌 의 분비 가 시작 되 는 데 ( dim - light melatonin onset , DLMO ) 이 는 혈액 이나 침 에서 측정 할 수 있 으며 이 는 모두 생체 리듬 의 마커 로 사용 되 어 왔 다 . 하지만 최근 의 연구 결과 에 의하 면 멜라토닌 이 사라지 는 쪽 을 측정 하 는 것 이 더 믿 을 만 한 마커 인 것 으로 나타나 고 있 다 . 한 연구 에서 는 멜라토닌 상태 마커 는 체온 보다 수면 하 는 시기 와 더 안정 적 이 고 높 은 상관 관계 를 가짐 을 발견 하 였 다 . 그 들 은 수면 에서 깨어나 는 것 과 멜라토닌 의 분비 가 멈추 는 것 이 잠 이 드 는 것 을 측정 하 는 것 보다 더 다양 한 상태 지표 들 과 높 은 상관 관계 를 보임 을 나타냈 다 . 뿐 만 아니 라 멜라토닌 수준 의 감소 하 는 상태 는 멜라토닌 의 생 성 이 정확히 중지 되 는 것 을 측정 하 는 것 보다 더 믿 을 만 하 고 안정 적 인 마커 가 될 수 있 는 것 으로 나타났 다 . [ 12 ] 멜라토닌 의 생 성 이 제거 되 는 것 을 측정 하 는 또 다른 방법 은 아침 에 분비 된 소변 샘플 에서 멜라토닌 의 대사 작용 으로 인해 생성 된 aMT 6 s ( melationin metabolite 6 - sulphatoxymelatonin ) 을 측정 하 는 것 이 다 . 이 방법 을 이용 하 여 건강 한 청소년 에서 종종 생체 리듬 의 주기 가 늦춰 지 는 것 을 발견 하 였 다 . [ 13 ] 
 멜라토닌 외 에 정상 적 인 사람 의 체내 일간 주기 는 범위 가 매우 넓 은데 성인 을 기준 으로 보통 습관 적 으로 깨어나 기 2 시간 전 인 새벽 5 시 경 에 가장 체온 이 낮 아 지 는 것 을 이용 하 여 생체