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 마음 을 지켜라 우리 의 마음 은 긍정 적 인 생각 과 믿음 으로 가득 차 있 다가 도 고작 몇 분 만 에 다시 부정 적 인 생각 에 흔들리 게 됩니다 마음 은 모든 것 의 근원 입니다 마음 을 지키 세요 그리고 오늘 도 많이 웃 으세요 **^^** 
 용암 명상 집중력 높이 는 법 [ LAVA SOUND ASMR ] 용암 명상 집중력 높이 는 법 [ LAVA SOUND ASMR ] 평범 한 목요일 밤 널 데려 갈 게 어디 든 일 주일 중 에 네 가 제일 지쳐 있 을 오늘 Wanna drive if you don ’ t mind < 어반자카파 - 목요일 밤 > 일주일 의 중앙 에 있 어 모두 가 가장 지쳐 있 을 " 목요일 " 입니다 하지만 이것 아 시 나요 오히려 " 집중 이 잘 되 는 날 " 이 기 도 할 수 있 다는 사실 ! < 취업 포털 커리어 가 직장 인 960 명 을 대상 으로 ‘ 일 이 가장 잘 되 는 요일 ’ 에 대해 조사 한 결과 3 일 . . 
 매일 좋 은 생각 심신 이 피로 해 지 는 날 말 한마디 가 귀 에 거슬리 고 짜증 날 때 가 있 어요 " 확 ! 죽 어 버렸으면 좋 겠 어 "" 암 이나 걸렸 음 좋 겠 다 ! !" 저 의 지인 분 중 에 도 결국 비수 같 은 말 을 쏟 아 내 더니 암 에 걸려 힘들 어 하 시 다가 돌아가 신 분 이 있 어요 . .. 말 은 절대 함부로 해서 는 안 되 고 평소 에 좋 은 말 을 습관 화 해야 되 겠 지요 우리 나라 에 도 화훼 농가 들 이 참 많 은데요 어느 농부 가 비닐하우스 온실 에서 자라 는 꽃 들 에게 좋 은 음악 을 들려주 면 꽃 이 더 건강 하 고 풍성 하 게 자라 고 색감 도 좋 다는 말씀 을 . . 
 상처 주 는 말 다른 사람 이 남긴 상처 는 뽀족 하 고 날카로운 못 과 같 습니다 우리 는 사소 함 에서 상대 에게 어떤 상처 를 주 는지 모르 고 살아갑니다 그 상처 는 열 듬 감 을 키우 고 수치심 을 키우 고 괴로움 을 만듭니다 말 이 라는 것 이 그렇 습니다 상대 와 소통 하 는 도구 지만 상대 를 아프 게 하 는 도구 가 됩니다 아무렇 지 도 않 게 툭 무심코 뱉 었 던 말 이 그 사람 에게 상처 가 될 수 있 습니다 오늘 하루 꼭 해야 될 말 만 하 는 수행자 들 의 묵언 수행 을 실천 해 볼까요 ? 그럼 귀 가 열려서 상대 가 무슨 말 을 하 는지 경청 합 니 . . 
 일상 생활 속 의 명상 ( 좋 은 글 ) 일상 생활 이 모두 가 명상 이 됩니다 . 지금 , 여기 에 집중 하 며 그 순간 을 기쁨 으로 느끼 고 어느덧 몰입 하 는 자신 을 발견 하 게 됩니다 . 하루 삶 에 몰입 할 때 자기 성찰 이 일어나 고 기쁨 이 더 해 지 고 지혜 가 생깁니다 . 삶 이 한층 더 밝 아 집니다 . 하루 를 성찰 하 며 사 는 바라보 는 자 , 깨달 은 자 가 은유 하 며 예술 적 인 승화 로 이어집니다 . 그것 이 밝 은 혜안 입니다 . 하루 에 몰입 하 면 자기 성찰 과 치유 가 일어나 고 기쁨 이 되 어 하루 가 행복 해 지 면 그것 이 생활 속 명상 입니다 . 명상 은 자신 을 돌아보 고 치유 하 는 것 입 . . 
 경청 은 치유 ( 좋 은 글 ) 마음 이 괴롭 고 외로운 분 들 에게 눈빛 만 봐도 그 마음 을 읽 어 내 어 속 마음 풀 어 줄 수 있 는 능력 이 주 어 진다면 . ..... 친구 가 되 어 준다는 것 은 어쩌면 내 가 하 고 싶 은 얘기 를 하 는 것 보다 상대 가 하 고 싶 은 말 을 할 수 있 도록 편안 한 대화 상대 가 되 는 것 이 겠 지요 . 상대 가 하 고 싶 은 말 을 할 때 ' 귀 기울여 듣 는다 ' 는 것 은 그 사람 에 대한 존중 과 사랑 입니다 . 지긋 한 눈빛 으로 신뢰 를 보내 주 는 듣 는 사람 의 표정 때문 에 상대 는 마음 의 문 을 열 고 하 고 싶 은 말 을 하 게 됩니다 . 듣 는다는 . .