여자 다이어트 운동 , 지금 부터 시작 해야 5 월 답 지 않 은 날씨 가 계속 이어지 고 있 습니다 . 어느 덧 계절 은 봄 이 사라지 고 겨울 다음 에 바로 여름 이 온다고 해도 틀린 말 이 아닌데요 . 여자 다이어트 운동 을 위해 본격 적 인 운동 을 해야겠다 마음 먹 었 을 때 생각 보다 여름 은 빨리 와 있 습니다 . 망설이 다 운동 을 위한 최적기 를 놓칠 수 도 있 습니다 .           그러나 요즘 미세먼지 와 황사 때문 에 원활 한 야외 활동 에 제약 을 받 습니다 . 여자 다이어트 운동 을 시작 하 신 분 들 은 야외 에서 빨리 걷 기 나 조깅 으로 유산소 운동 을 하 시 는데요 . 요즘 처럼 야외 활동 이 어려울 때 면 조깅 이나 빨리 걷 기 운동 을 꾸준히 하 기 어렵 습니다 . 그래서 헬스 를 시작 하 시 는 분 도 계십니다 . 하지만 헬스 는 같 은 동작 을 계속 반복 해서 하 는 운동 이 고 또 혼자 해야 하 는 운동 이 기 때문 에 지루 함 때문 에 금방 그만 두 시 는 분 도 많 은데요 . 운동량 을 체계 적 으로 늘려 다가오 는 여름 에 대비 하 고 싶 다면 여자 다이어트 운동 으로 킥복싱 과 무에타이 를 추천 해 드리 고 싶 습니다 .                    킥복싱 과 무에타이 는 전신 운동 입니다 . 온 몸 을 이용 해 하 는 운동 이 기 때문 에 다른 운동 에 비해 칼로리 소모 가 높 은 여자 다이어트 운동 이 라 할 수 있 습니다 . 다이어트 를 위해서 는 유산소 와 무산소 가 적절히 이루어져야 합니다 . 유산소 만 으로 체중 을 감량 하 면 요요 현상 이 오 기 마련 인데요 . 무에 타이 와 킥복싱 의 경우 유산소 와 무산소 를 함께 할 수 있 는 여자 다이어트 운동 이 라 할 수 있 습니다 . 전신 을 사용 하 며 칼로리 소모 만 이 아니 라 기초 대사 량 도 높일 수 있 기 때문 에 체력 관리 를 위한 운동 으로 도 각광 받 고 있 습니다 . 실내 에서 이루어지 기 때문 에 날씨 의 제약 을 받 지 않 는 여자 다이어트 운동 입니다 .         기본 적 인 체력 훈련 과 함께 타인 과 더불 어 재미있 게 즐길 수 있 는 대련 연습 도 함께 이루어집니다 . 체력 단련 은 물론 내재 되 어 있 던 자신 의 승부 욕 을 만날 수 있 는 좋 은 기회 이 기 도 합니다 . 직장인 들 을 위해 늦 은 시간 까지 운영 하 며 운동 에 필요 한 여러 시설 이 준비 되 어 있 기 때문 에 언제 라도 운동 을 시작 할 수 있 습니다 . 바로 지금 이 체중 감량 을 시작 할 적기 입니다 .   http : / / cafe . naver . com / hankookgym   < 샤워 수건 , 땀수건 항시 완비 >