피부 가 탄력 을 잃 고 , 거뭇거뭇 기미 가 끼 고 , 갑자기 잔주름 이 생기 기 시작 하 는 것 은 단순히 외부 자극 이나 나이 때문 만 이 아니 다 . 한방 에서 는 음양 이 조화 되 지 않 거나 기 의 흐름 이 원활 하 지 않 아 정체 되 면 피부 트러블 로 나타난다고 본다 . 한 방미 용법 은 이렇 듯 피부 트러블 이 생기 는 근본 원인 을 파악 하 고 체질 을 개선 하 여 피부 를 건강 하 게 만들 어 주 는데 초점 을 맞추 고 있 다 . 특히 치료 에 사용 하 는 약재 나 시술 들 이 몸 의 면역력 을 증가 시키 고 건강 을 증진 시키 기 때문 에 당장 눈 에 띄 는 단기 효과 보다 는 근본 적 인 치료 를 하 면서 동시 에 재발 방지 효과 까지 얻 을 수 있 다는 것 이 매력 . 또한 한방 미용 에서 사용 하 는 인삼 , 녹용 , 가시 오가피 등 고급 천연 약재 들 은 피부 에 순하 고 트러블 도 거의 없 어 피부 가 민감 한 사람 도 부담 없이 실시 할 수 있 다 . Part 1 . 한방 미용 의 시작 ! 사상 체질 미 용법 한방 미용 전문의 들 은 피부 트러블 을 해결 하 기 위해서 는 우선 체질 에 맞 는 생활 을 하 는 것 이 중요 하 다고 한다 . 체질 에 맞 는 음식 과 약재 , 생활 습관 과 운동 을 유지 하 면 건강 한 피부 와 날씬 한 몸매 를 모두 잡 을 수 있 다는 것 . 그리고 외부 적 으로 한방 화장품 , 한방 팩 등 으로 피부 를 관리 하 면서 마사지 , 급소 지압 등 으로 부족 한 피 와 기 의 순환 을 도우 면 효과 가 배가 된다 . ● 허리 와 하체 가 약하 며 다혈질 인 형 태양 인 피부 타입 타고난 피부 미인 이 가장 많 은 체질 . 하지만 이 체질 에 속하 는 사람 들 은 열 이 많 기 때문 에 피부 가 자칫 건조 해 지 기 쉽 다 . 피부 가 건조 해 지 기 쉬운 환절기 나 겨울철 에 는 보습 에 특히 신경 써야 한다 . 효과 적 인 미 용법 피부 를 맑 고 촉촉 하 게 해 주 는 녹두 팩 을 하 면 좋 다 . 녹두 팩 은 녹두 가루 에 밀가루 와 우유 를 적당량 넣 어 걸쭉 하 게 개서 얼굴 에 바른 후 팩 이 마르 면 떼 어 내 고 세안 하 면 된다 . 세안 후 에 는 보습 제품 을 듬뿍 바를 것 . 식이 요법 포도 , 배 , 감 , 귤 , 오렌지 , 키위 , 바나나 , 파인애플 처럼 비타민 C 가 풍부 한 과일 은 좋 지만 멜론 , 수박 처럼 비타민 A 와 D 가 많 은 과일 은 피해야 한다 . 채 소류 중 푸른 잎 채소 는 몸 에 좋 지만 무 , 당근 , 도라지 같 은 뿌리채소 는 금하 는 것 이 좋 다 . 운동 땀 을 많이 내 는 운동 은 해 롭 고 , 단전호흡 이나 수영 이 가장 좋 다 . 산책 , 조깅 , 골프 도 효과 적 . ● 어깨 와 가슴 이 발달 하 고 하체 가 약한 형 소양인 피부 타입 대부분 피부 가 희 고 밝 으며 보 기 좋 은 붉은색 을 띠 고 있 다 . 소화기 계통 이 튼튼 해 육식 을 즐기 는 경우 가 많 은데 , 육류 의 동물 성 지방 은 여드름 의 원인 이 될 수 있 으므로 여드름 케어 에 신경 쓰 는 것 이 좋 다 . 효과 적 인 미 용법 시금치 삶 은 물 을 세 안시 마지막 헹굼 물 로 사용 하 면 여드름 방지 는 물론 보습 과 영양 공급 에 효과 적 이 다 . 끓 는 물 에 시금치 를 넣 고 뚜껑 을 열 어 놓 은 채 5 ∼ 7 분 삶 은 후 시금치 를 건져 내 고 식혀서 사용 하 면 된다 . 식이 요법 보통 피부 에 좋 다고 생각 하 는 오렌지 , 레몬 , 귤 등 의 과일 이 소양인 에게 는 도움 이 되 지 않 는다 . 대신 참외 , 감 , 수박 , 바나나 등 이 좋 다 . 곡류 로 는 녹두 , 검은팥 , 검은깨 등 이 몸 에 좋 고 , 찹쌀 이나 차조 , 율무 , 현미 등 은 몸 에 좋 지 않 다 . 보통 율무 는 다이어트 차 로 도 많이 복용 하 는데 , 소양인 체질 이 라면 피하 는 것 이 좋 다 . 운동 수영 을 제외 한 모든 운동 이 좋 지만 산책 , 등산 , 조깅 , 골프 등 이 특히 좋 다 . ● 기골 이 장대 하 며 살집 이 많 은 형 태음 인 피부 타입 피부 트러블 이 많 은 체질 로 , 알레르기 나 종기 , 여드름 으로 고생 하 는 사람 이 많 다 . 남 들 보다 피부 에 더 공들이 며 트러블 예방 에 집중 해야 깨끗 한 피부 를 유지 할 수 있 다 . 효과 적 인 미 용법 율 피 팩 을 추천 한다 . 밤 껍질 에 들 어 있 는 타닌 성분 이 모공 을 수축 하 고 세균 번식 을 억제 하 여 피부 트러블 예방 에 효과 적 이 기 때문 . 밤 껍질 을 갈 아 만든 율 피 가루 에 우유 와 꿀 을 적당량 넣 고 걸쭉 하 게 개 어 팩 을 하 면 된다 . 식이 요법 배 , 사과 , 살구 등 의 과일 과 견과 류 가 좋 다 . 특별히 피해야 할 과일 은 키위 와 포도 . 등 푸른 생선 과 조개류 는 알레르기 를 일으키 기 쉬우므로 피하 는 것 이 좋 다 . 운동 땀 을 내 는 운동 이 효과 적 ! 등산 , 헬스 등 이 좋 고 , 땀 을 식혀 주 는 수영 은 건강 을 해치 므로 피하 도록 한다 . ● 마르 고 상체 가 약한 형 소음 인 피부 타입 대체로 혈색 이 누렇 고 안 좋 아 보이 는 경우 가 많 지만 피부 자체 는 좋 은 편 . 하지만 매우 민감 하 고 스트레스 를 잘 받 아 이 로 인해 피부 톤 이 칙칙 해 지 고 기미 가 잘 생기 는 편 이 다 . 효과 적 인 미 용법 녹 찻물 세안 이 기미 , 주근깨 를 예방 하 는 데 좋 다 . 녹차 를 마시 고 난 후 우려낸 티백 이나 잎 을 버리 지 말 고 두 었 다가 이용 해 보 자 . 살구씨 가루 와 꿀 을 섞 어 팩 을 해도 효과 적 . 식이 요법 소음인 에게 가장 좋 은 과일 은 귤 , 오렌지 , 자몽 , 토마토 , 사과 , 인삼 , 대추 , 생강차 등 도 혈색 과 건강 을 보하 는 데 좋 은 작용 을 한다 . 포도 , 바나나 , 멜론 , 미나리 , 셀러리 등 은 소음 인 체질 과 맞 지 않 다 . 운동 땀 을 많이 내 는 것 은 해로우 므로 여름 에 과격 한 운동 을 하 는 것 은 역효과 를 내 기 쉽 다 Part 2 . 3 대 피부 트러블 의 원인 & 한방 치료법 1 . 기미 · 주근깨 흔히 피부 가 햇볕 에 노출 되 어 자외선 을 많이 받 으면 피부 안 에 멜라닌 색소 가 쌓여서 기미 가 생긴다고 알 고 있 다 . 하지만 기미 가 반드시 햇빛 에 의한 색소 침착 으로 만 생기 는 것 은 아니 다 . 한 의학 에서 는 혈액 순환 이 좋 지 않 거나 변비 가 있 거나 신장 이 약하 거나 자궁 이 냉할 때 기미 가 잘 생긴다고 한다 . 또한 스트레스 를 많이 받 아도 기미 가 생기 는데 , 이 는 멜라닌 세포 자극 호르몬 ( MSH ) 의 활동 이 활발 해져 색소 침착 을 일으키 기 때문 이 다 . 미 백 효과 가 뛰어난 살구씨 팩 & 백봉령 팩 살구씨 는 보습 과 영양 공급 효과 가 뛰어나 피부 를 촉촉 하 고 윤기 있 게 해 주 며 기미 , 주근깨 등 잡티 제거 에 효과 적 이 다 . 살구씨 1 작 은 술 에 달걀노른자 1 개 , 우유 나 꿀 을 약간 섞 어 만든 다음 얼굴 에 고루 펴 바르 고 20 ∼ 30 분 후 에 미지근 한 물 로 깨끗이 닦 아 낸다 . 백복령 은 기혈 ( 氣血 ) 을 생성 하 고 변화 시키 는 역할 이 뛰어나 오장육부 를 건강 하 게 하 고 , 기미 , 여드름 치료 에 도 효과 적 이 다 . 팩 을 할 때 는 백복령 을 고운 가루 로 만든 다음 벌꿀 에 개 어서 얼굴 에 바르 고 30 분 정도 지난 뒤 미지근 한 물 로 씻 어 내 면 된다 . 2 . 여드름 · 뾰루지 한방 에서 는 소화 장애 , 변비 , 불 규칙 한 식생활 및 정신 적 인 압박감 등 이 우리 몸 의 원활 한 기 의 흐름 을 방해 해 얼굴 을 감싸 고 있 는 위 경락 과 대장 경락 에 열 이 쌓이 게 하 고 , 이 열 이 모공 을 통해 분출 하 면서 여드름 이 생긴다고 본다 . 여드름 을 치료 하 는 데 에 는 식이 요법 이 무척 중요 하 다 . 여드름 은 위장 의 기능 에 따라 생기 기 도 하 고 없 어 지 기 도 하 기 때문 . 동물 성 기름 , 돼지고기 , 고기 튀김 , 고기 떡 , 자극 이 심한 고추 , 겨자 , 담배 , 술 , 단 음식 , 찬 음식 은 조금 만 먹 어도 피지 를 분비 시키 기 때문 에 피하 는 것 이 좋 다 . 평소 과식 을 피하 고 식사 때 야채 와 과일 을 함께 먹 는 것 이 여드름 을 예방 하 는 지름길 이 다 . 여드름 에 효과 적 인 알로에 팩 신선 한 알로에 잎 속 에 함유 되 어 있 는 성분 은 열독 ( 熱毒 ) 을 제거 하 므로 과도 한 피지 분비 로 인해 형성 된 여드름 이나 기미 , 검버섯 등 의 치료 에 효과 적 이 다 . 알로에 300 g , 녹두 150 g 을 분말 로 만든 뒤 달걀흰자 와 섞 어 얼굴 에 얇 게 펴 바르 고 30 분 동안 그대로 두 었 다가 미지근 한 물 로 씻 어 낸다 . 3 . 건조 · 주름 한 의학 에서 는 피부 가 유난히 건조 한 것 은 진액 ( 津液 ) 이 부족 하 기 때문 이 라고 본다 . 진액 은 우리 몸 안 의 내분비 호르몬 과 체액 을 모두 일컫 는 말 로 , 혈액 은 물론 이 고 기타 영양분 이 들 어 있 는 체액 , 뇌수 와 골수 등 을 모두 포함 한다 . 따라서 진액 이 부족 하 면 마치 나무 에 물 이 말라 가 는 것 처럼 피부 가 건조 해 지 고 모발 이 가늘 어 지 는 것 . 피부 가 건조 한 사람 은 몸 을 따뜻 하 게 하 는 설탕 , 고사리 , 찹쌀 , 버섯 , 새우 등 을 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 혈액 순환 을 지나치 게 활발 하 게 하 여 피부 건조 를 일으키 기 쉽 다 . 피부 탄력 에 좋 은 맥문동 팩 & 벌꿀 달걀노른자 팩 맥문동 팩 은 맥문동 15 g 을 곱 게 간 후 꿀 2 스푼 과 달걀흰자 1 개 를 섞 은 것 에 넣 고 잘 섞 으면 완성 ∼. 밤 에 자기 전 에 얼굴 에 바르 고 30 분 후 떼 어 내 면 피부 가 한결 윤택 해진다 . 달걀노른자 1 개 와 벌꿀 1 스푼 을 섞 어 얼굴 에 바르 고 30 분 ∼ 1 시간 지나 미지근 한 물 로 씻 어 내 도 좋 다 . 피부 에 영양 을 주 어 건조 함 을 없애 고 각질 제거 에 도 효과 적 ! 출처 : [ 우먼 센스 ] 공유 하 기 글 요소