VDT 증후군 이 란 Visual Display Terminal 의 약자 로 컴퓨터 , 핸드폰 등 영상 기기 를 오래 사용 하 거나 반복 적 으로 보 는 일 이 많 아 지 면서 건강 에 문제 가 생기 게 되 는 것 을 의미 하 고 컴퓨터 , 스 마스 폰 사용 과 관련 된 건강 상 의 문제 를 총칭 해 ‘ VDT 증후군 ’ 이 라고 합니다 . VDT 증후군 환자 는 2010 년 에 스마트폰 이 활성 화 되 면서 점점 많 아 지 고 건강 보험 공단 에 따르 면 2012 년 381 만 명 에서 2016 년 411 만 명 으로 엄청난 증가 를 보였 다고 합니다 . 컴퓨터 , 스마트폰 등 전자 기기 들 의 사용 과 관련 해 VDT 증후군 이 라고 총칭 하 는 만큼 VDT 증후군 은 안구건조증 , 목 / 어깨 통증 , 거북목 , 손목 터널 증후군 , 일 자목 , 편두통 으로 많 은 증상 이 나타나 고 있 습니다 . 안구건조증 은 안구 에 눈물 이 부족 하 거나 눈물 이 지나치 게 증발 이 되 면서 생기 는 질환 으로 눈 에 윤활제 역할 을 하 는 눈물 이 마르 고 건조 해 지 면서 안구 표면 이 쉽 게 손상 이 됩니다 . 안구 건조증 이 있 으면 눈 이 자주 시리 고 이물감 , 건조 감 을 느끼 게 됩니다 . 요즘 에 는 미세먼지 같 은 외부 자극 과 각종 스트레스 , TV , 핸드폰 등 눈 을 피로 하 게 만드 는 습관 들 이 안구건조증 에 많 은 역할 을 합니다 . 손목 터널 증후군 은 손목 에 있 는 정중 신경 의 압박 으로 생기 는 압박 성 신경 병증 입니다 . 이 손목 터널 증후군 이 생기 면 엄지손가락 에서 둘째 , 셋째 손가락 이 저리 고 무감각 해 지 는 증상 이 흔합니다 . 특히 마우스 등 을 많이 사용 하 는 직장인 들 에게 많이 발생 하 고 있 습니다 . 일 자목 은 앞 의 모니터 를 보 거나 집중 하 게 되 면서 머리 가 점점 앞 으로 빠지 게 되 는데요 경추 의 커브 가 사라지 면서 가장 무거운 머리 를 지지 하 고 있 는 목 에서 부담 해야 하 는 머리 의 무게 가 몇 배 로 늘어나 게 되 면서 목과 어깨 의 근육 들 을 경직 시키 게 됩니다 . 그러 한 주변 근육 들 이 경직 되게 되 면 편두통 까지 이어질 가능 성 이 높 습니다 . 이러 한 VDT 증후군 을 방지 하 기 위해서 는 모니터 앞 에 앉 아 있 을 때 간단 한 목 스트레칭 이나 체조 를 해 주 시 고 마우스 패드 를 써야 근 골격계 의 질환 을 줄일 수 있 습니다 . 광 혜 병원 에서 는 이런 VDT 증후군 이 발생 할 때 목 , 허리 , 손목 의 운동 으로 관리 하 실 수 있 게 해 드립니다 . 공유 하 기 글 요소