첫째 , 아이 가 자 거나 유치원 에 갔 을 때 는 엄마 의 시간 을 가져라 . 대부분 의 엄마 들 은 아이 가 자 거나 유치원 에 간 동안 집안 일 을 한다 . 될 수 있 으면 집안 일 은 세탁기 , 식기세척기 와 같 은 자동 기계 에 맡기 고 그 시간 동안 엄마 의 마음 을 추스르 고 힘 을 얻 는 활동 을 하 라 . 차 를 마시 며 음악 을 듣 든 , 좋 은 책 한 권 을 읽 든 , 운동 을 하 든 해서 재충전 해야 한다 . 그래야 그 힘 으로 다시 아이 를 긍정 적 인 마음 으로 돌볼 수 있 다 . 먹여야 할 간식 을 준비 하 는 일 도 아이 와 함께 하 는 활동 으로 만들 어 보 면 여러 가지 이점 이 있 다 . 꼭 미리 만들 어 놓 아야 한다는 생각 도 바꾸 어야 한다 .