임신 전 부터 빈혈 이 있 었 던 저 는 임신 후 빈혈 로 인해 아기 에게 안 좋 은 영향 이 갈까 봐 매우 걱정 하 며 엽산 과 철분제 를 복용 하 였 습니다 . ( 참고 로 임신 전 헤모글로빈 수치 가 8 ~ 9 정도 였 습니다 . )​ 꾸준히 철분제 를 먹 은 결과 10 후반 대로 회복 하 긴 했 지만 출산 이 다가오 니 의사 쌤 께서 철분제 양 을 2 배 로 늘려 12 이상 으로 끌어올리 자고 하 셔서 더 열심히 먹 는 중 입니다 . ​ 제 가 먹 고 있 는 철분제 를 소개 합니다 . ​ ​ 라이프 에버 퓨어 철분 & 비타민 C 입니다 . 철분 흡수 에 도움 이 되 는 비타민 C 가 함께 들 어 있 어서 구매 하 였 습니다 . 화학 적 합성 부원료 를 전혀 사용 하 지 않 았 다고 하 는데 사실 이 부분 은 저 에게 크 게 와 닿 지 않 았 습니다 . 알약 만드 는데 차라리 부원료 를 조금 넣 어 만드 는 게 다른 이상 한 원료 배합 해서 만드 는 것 보다 낫 다고 생각 하 는 사람 이 기 때문 에 이 부분 이 구매 결정 에 큰 역할 은 못 했 습니다 . ​ 우선 하루 에 2 알 을 먹 으라고 적혀 있 습니다 . 2 알 에 철 24 mg , 비타민 30 mg 이 들 어 있 네요 . 사실 이 정도 비타민 C 는 우리 에게 크 게 도움 은 안 되 지만 없 는 것 보다 는 섭취 에 도움 이 될 테 지요 . ​ 이 철분제 의 철분 은 ' 유산균 유래 철분 ' 이라고 합니다 . 이 부분 도 제 가 구매 하 게 된 큰 이유 입니다 . ​ 철분제 는 동물 성인 ' 헴 철 ' 로 만든 것 이 있 고 비 동물 성인 ' 비 헴 철 ' 로 만든 것 이 있 다고 합니다 . 한국 영양 학회 에 따르 면 철분 이 부족 한 사람 의 경우 헴 철 흡수율 은 20 ~ 35 %, 비 헴 철 흡수율 은 최대 50 % 라고 합니다 . ​ 그리고 비 헴 철 을 고를 때 도 인공 성분 인 ' 푸마르산 제 일철 ' 보다 자연 유래 성분 인 ' 유산균 유래 철분 ' 이 좋 다고 하 네요 . 아무래도 자연 유래 철분 이 라 그런지 다른 철분제 보다 가격대 가 조금 있 지만 내 몸 에 좋 은 것 이 태아 에게 도 좋 으니 꾸준히 섭취 하 고 있 습니다 . ​ 내용물 을 보 시 면 6 개 가 한 판 에 담겨 있 습니다 . 연 분홍 색상 이 마음 에 듭니다 . 고급 진 느낌 도 들 고요 . 알약 크기 도 작 아서 물 과 함께 꿀떡 삼키 기 좋 습니다 . ​ 예전 에 알약 크기 가 큰 철분제 를 먹 은 적 이 있 었 는데 먹 으면서 약간 녹 은 철분제 가 혀 에 닿 았 을 때 그 비릿 함 에 소름 돋 은 적 이 많 았 는데 라이프 에버 퓨어 철분제 는 그런 걱정 없이 잘 넘어가 니 하루 2 알 이 라도 먹 는데 불편 함 이 전혀 없 네요 . ​ 아마 임산부 라면 24 주 이후 부터 철분제 를 꼭 드셔야 할텐데 저 는 요 라이프 에버 퓨어 철분 & 비타민 C 를 추천 드립니다 . ​ 먹 었 을 때 확실히 빈혈기 가 개선 되 는 느낌 이 확실 하 고 ' 변비 ' 가 없 다는 게 큰 장점 이 라고 생각 합니다 . 의사 선생 님 도 철분제 복용 시 변비 를 주의 하 라고 일러 주 셨 는데 저 는 이 철분제 섭취 후 변비 로 걱정 해 본 적 이 한 번 도 없 었 습니다 . 다만 똥 색 이 어둡 긴 하 지만 요 . ​ 아마 자연 유래 철분 이 라 사람 몸 에 잘 맞 는 게 아닐까 싶 은데요 , 철분제 먹 으면서 변비 가 걱정 이 신 분 들 께 적극 적 으로 추천 드립니다 . ​* 참고 ! 제 사비 로 구입 하 였 습니다 . ​​