아무런 예고 없이 찾아오 는 돌연사 ? 돌연사 를 물리치 는 생활 속 예방법 에 대해 알아보 자 . 1 . 장시간 사우나 는 금물 , 특히 음주 후 사우나 에 가 는 것 은 명 을 재촉 하 는 일 . . 2 . 독신 등 혼자 사 는 사람 의 불 규칙 한 생활 은 모든 병원 근원 이 다 . 3 . 흡연 은 심근 경색 위험 을 높여 돌연사 할 가능 성 을 높인다 . ( 그러므로 금연 하 라 . ) 4 . 무리 한 다이어트 는 전해질 균형 을 무너뜨리 는 등 심장병 이 없 어도 부정맥 을 일으킬 수 있 으므로 돌연사 할 위험 도 가 증가 한다 . 5 . 단순 코골이 가 아닌 폐쇄성 무호흡 에 의한 코골이 라면 치료 가 필요 하 다 . 이 는 잠 을 짤 때 코 를 심하 게 골 다가 갑자기 숨 쉬 는 것 을 멈추 게 되 는데 이때 뇌 로 가 는 산소 의 양 이 부족 해 심장 마비 등 이 올 수 있 기 때문 이 다 . 6 . 극심 한 과 로 는 돌연사 를 부른다 . 특히 인터넷 게임 등 과 같 은 것 으로 과 로 하 게 될 경우 스스로 과로 를 자각 하 지 못하 게 된다 . 7 . 마라톤 등 준비 되 지 않 은 운동 을 무리 하 게 할 경우 심장 에 과부하 가 걸리 기 때문 에 돌연사 가 찾아올 수 있 으므로 항상 조심 해야 한다 . 공유 하 기 글 요소