팥 다이어트 의 좋 은 점  팥 은 소금 을 약간 넣 어 먹 는 것 이 가장 효과 가 좋 다 . 겉껍질 에 영양분 이 많이 들 어 있 으므로 껍질 째 먹 기 .  팥 에 많이 들 어 있 는 비타민 B 1 은 탄수화물 의 소화 에 꼭 필요 한 성분 이 다 . 그래서 쌀밥 에 팥 을 넣 어 먹 으면 소화 가 잘 되 는 것 이 다 . 소화 불량 이나 식욕 부진 인 분 들 이 다이어트 식품 으로 드 시 기 적당 하 다 .  팥 은 체질 과 나이 에 상관없이 먹 을 수 있 는 식품 이 다 . 어린아이 부터 노인 , 임산부 , 수 유부 에 이르 기 까지 누가 먹 어도 문제 가 없 으며 , 단백질 , 아연 , 칼륨 , 비타민 등 도 풍부 하 게 들 어 있 다 . 공유 하 기 글 요소