얼굴 주름 만드 는 피 해야 할 달콤 한 음식 들 주로 피해야 할 음식 들 은 케이크 나 과자 류 라고 합니다 . 최근 영국 의 더 타임스 가 13 일 에 보도 한 내용 에 따르 면 미국 의 유명 피부과 전문가 니콜라스 페리 콘 의 새로운 저서 ( 7 Secrets to Beauty , Health and Longevity ) 에 근거 해 피부 노화 를 일으키 는 음식 에 어떤 것 이 있 는지 설명 했 다고 합니다 . 젊 고 탄력 넘치 는 피부 를 갖 고 싶 다면 , 설탕 을 멀리 하 고 머핀 비스킷 케이크 푸딩 등 정제 탄수화물 그리고 설탕 이 많이 함유 된 음료 를 최대한 피해야 한다고 하 는군요 . 다시 말 하 면 GI 다이어트 즉 혈당 지수 가 낮 은 음식 을 먹 는 저 인슐린 다이어트 를 해야 젊 은 피부 를 유지 할 수 있 다는 것 입니다 . GI ( 혈당 지수 ) 가 높 은 음식 을 먹 으면 , 혈당 수준 이 올라가 며 이 를 정상 으로 회복 시키 기 위한 호르몬 이 대량 으로 분비 되 기 때문 이 고 인슐린 이 피부 노화 에 해로운 것 은 콜라겐 을 손상 시키 기 때문 이 라고 하 네요 . 피부 내 의 단백질 인 콜라겐 은 피부 를 더욱 탄력 이 고 젊 게 보이 도록 유지 하 는 기능 을 한다고 하 는데요 , 콜라겐 의 손상 은 곧 주름 과 탄력 성 저하 로 이어지 게 되 는 이유 라고 하 면서 전문가 들 은 혀 끝 을 행복 하 게 만드 는 달콤 한 음식 들 은 피부 의 적 이 라면서 , 과일 과 야채 를 충분히 섭취 해야 한다고 조언 하 고 있 다고 합니다 . 공유 하 기 글 요소