당뇨병 과 골다공증 에 좋 은 발 마사지 당뇨병 과 골다공증 에 좋 은 발 마사지 당뇨병 이 란 췌장 에서 분비 되 는 인슐린 ( Insulin ) 이 라는 호르몬 이 부족 해져 신진대사 가 정상 적 으로 일어나 지 못하 게 되 면서 , 혈액 속 에 혈당 이 많 아 지 고 소변 에 당 이 나오 게 된다 . 당뇨 환자 는 심장 에서 나오 는 혈액 이 발끝 에 잘 전달 되 지 않 으므로 발 이 시리 고 저리 며 색깔 이 거무스름 하 고 퉁퉁 하 다 . 게다가 발끝 이 찌릿 하 고 간지럽 거나 , 발바닥 과 발끝 의 감각 이 무뎌 지 기 쉽 다 . 이것 이 점차 신경 성 마비 로 이어져 여러 가지 합병증 을 유발 하 므로 당뇨병 은 합병증 에 특히 조심 해야 한다 . 당뇨 환자 는 췌장 을 자극 하 는 발 반사 요법 을 통해 췌장 기능 을 회복 시킬 수 있 는데 , 당뇨병 에 걸리 면 신체 의 회복 속도 가 낮 아 상처 가 잘 낫 지 않 는다 . 그래서 굳은살 제거 를 하 지 않 으며 , 평상시 에 도 굳 은 살 이 생기 지 않 도록 주의 해야 하 고 발톱 도 주의 해서 잘라야 한다 . 당뇨 환자 의 발마 사지 요령 은 우선 따뜻 한 물 에 발 을 씻 고 전체 적 으로 발 을 주무른 후 하 는 것 이 좋 으며 , 크림 을 넉넉히 사용 하 고 봉 의 둥근 부분 으로 만 자극 한다 . 또 하루 에 5 분 이상 마사지 하 는 데 통증 이 있 는 부위 를 집중 적 으로 자극 하 며 , 병증 에 맞 는 식이 요법 과 적당 한 운동 을 병행 해야 만 발 반사 요법 의 효과 를 더욱 높일 수 있 다 . 골다공증 은 골 흡수 와 생 성 의 균형 이 깨지 면서 발생 하 는데 , 골다공증 을 유발 할 수 있 는 중요 한 요인 으로 는 유전 적 인 요인 , 성별 , 칼슘 섭취 부족 , 초경 이 늦 어 지 거나 월경 이 불순 한 경우 , 운동 부족 , 지나친 다이어트 등 이 있 다 . 골다공증 은 노년기 골절 의 중요 한 원인 으로 나이 가 들 면서 전체 골 량의 40 % 정도 가 감소 하 면서 이러 한 골절 을 야기 한다 . 폐경기 여성 의 30 % 가 골다공증 에 노출 되 어 있 으며 , 70 ~ 80 대 노인 들 의 경우 여성 의 3 분 의 1 , 남성 의 6 분 의 1 에서 골다공증 으로 인한 대퇴부 골절 이 생긴다는 조사 결과 가 있 다 . 뼈 는 30 대 전후 에 최대 골 량 을 형성 했 다가 그 이후 부터 는 연 0 . 3 ~ 0 . 5 % 의 골 소실 이 일어나 고 , 폐경기 가 되 면 더 빨라져 폐경 후 2 , 3 년 간 의 골 소실 률 은 연 2 ~ 3 % 에 이른다 . 그 후 부터 는 점차 골 소실 률 이 감소 하 여 폐경 5 년 이후 부터 는 0 . 5 % 정도 씩 소실 되 나 , 75 세 이상 이 되 면 골 소실 률 이 또 현저히 증가 된다 . 여러 연구 결과 에 따르 면 13 ~ 17 세 사이 가 뼈 를 튼실 하 게 형성 하 고 골다공증 을 예방 할 수 있 는 가장 중요 한 시기 라고 한다 . 1 . 신장 ( 용천 ) _ 신장 의 반사 부위 는 발바닥 윗부분 과 중간 사이 의 人 ( 사람 인 ) 자 모양 으로 움푹 하 게 들어간 부분 인 용천 이 다 . 크림 을 묻힌 지압 봉 으로 이곳 을 4 초 씩 3 회 눌러 준다 . 2 . 수뇨관 _ 지압 봉 을 손 으로 감싸 쥐 듯 잡 고 크림 을 묻혀 반사 부위 를 찾 아 대각선 방향 ( 안쪽 ) 으로 누르 면서 미끄러지 듯 내려준다 . 9 회 반복 하 며 자극 이 끝나 면 손 으로 부드럽 게 마사지 한다 . 3 . 방광 _ 봉 을 수직 으로 잡 고 안쪽 복사뼈 에서 수직 으로 내려와 약간 통통 한 부분 의 조금 밑 을 4 초간 누르 고 4 초간 풀 어 주 기 를 3 회 반복 한다 . 4 . 요도 _ 방광 부위 에서 아킬레스건 쪽 으로 9 회 쓸 어 준다 . 봉 대신 엄지손가락 에 크림 을 묻혀서 한다 . 이곳 은 관절 과 뼈 의 접속 부분 이 므로 지압 봉 을 사용 해서 는 안 된다 . 5 . 발 에 고인 혈액 끌어올리 기 _ 안쪽 발목 에서부터 무릎 까지 밑 에서 위 로 3 회 쓸 어 올린다 . 바깥쪽 과 뒤쪽 도 마찬가지 로 3 회 쓸 어 주 어 발 에 고여 있 던 혈액 을 힘 있 게 끌어올려 준다 . 7 . 대뇌 의 반사 부위 인 엄지발가락 을 위 에서 아래 로 수회 미끄러지 듯 자극 한다 . 8 . 3 차 신경 반사 부위 인 엄지발가락 사이 를 위 에서 아래 로 3 회 이상 미끄러지 듯 자극 한다 . 1 2 3 4 5 신장 - 수뇨관 - 방광 - 요도 순 으로 기본 반사 구 를 자극 한 후 에 발목 에서부터 무릎 까지 안쪽 , 바깥쪽 , 뒤쪽 으로 발 에 고여 있 던 혈액 을 끌어올려 준다 . 관절염 치료 이제 는 건강 보조 식품 이 필수 입니다 . 가격 의 거품 을 뺀 호주 의 종합 인터넷 쇼핑몰 호주 파크 ( www . hojupark . com ) 에서 직접 하 세요 공유 하 기 글 요소