마늘 은 한방 고서 에 보 면 , 한복통 , 상한 복통 에 쓴다고 되 어 있 고 , 서양 의학 고서 에 도 보 면 , 악귀 를 쫗 고 , 냄새 를 구축 신앙 에 도 쓸 정도 로 효험 있 는 약재 로 써왔 다 . 한국 에서 는 마늘 을 워낙 다양 한 요리 에 양념 으로 쓰 기 때문 에 마늘 의 효험 을 경시 하 는 경향 이 있 지만 , 대산 이 라고 하 여 한 의학 에서 도 약재 로 쓸 정도 로 좋 은 약재 이 다 . 다이어트 에 강한 작용 이 있 지만 , 먹 기 에 불편 하 고 , 냄새 가 많이 나 서 여러모로 응용 하 기 에 힘들 지만 , 식초 와 겸복 하 면 강한 다이어트 작용 을 기대 할 수 있 다 . 특히 손발 이 차 고 , 몸 이 냉한 사람 들 에게 권할 만 한 다이어트 음식 이 다 . 마늘 은 정유 성분 과 휘발 성분 이 많 아서 그냥 먹 기 에 는 굉장히 힘들 다 . 다만 식초 에 숙성 시켜서 먹 으면 특유 의 냄새 가 없 어 져서 다이어트 에 효과 적 으로 쓸 수 있 기 때문 에 강력 한 다이어트 성분 으로 쓸 수 있 다 . 마늘 다이어트 의 효능 과 방법 을 알아보 자 마늘 의 작용 1 . 마늘 에 함유 되 어 있 는 알 리신 에 는 항균성 분과 동맥 경화 의 예방 작용 이 있 다 . 2 . 신경 과 내장 의 활동 에 큰 도움 이 되 는 비타민 B 의 흡수 를 돕 는 작용 이 있 다 . 3 . 혈액 중 의 콜 레스테 놀 을 줄이 고 말초 혈관 의 혈행 을 촉진 하 는 작용 이 있 다 . 식초 의 작용 1 . 혈액 순환 을 좋 게 하 고 위액 의 분비 를 촉진 한다 . 2 . 살균 효과 가 있 고 식중독 예방 에 효과 가 있 다 . 3 . 피로 회복 에 매우 효과 적 이 다 . 초 마늘 의 효과 1 . 냉증 과 피부 각질 을 개선 한다 . 2 . 부종 을 해소 하 며 다이어트 에 효과 적 이 다 . 3 . 장 의 숙변 제거 에 효과 적 이 며 개미허리 에 도움 이 된다 . 4 . 정력 강화 와 신경통 에 효과 적 이 다 . 5 . 노화 방지 와 혈액 순환 에 효과 적 이 다 . 초 마늘 만드 는 법 & 복용 법 1 . 재료 : 생마늘 500 그램 식초 4 컵 ( 현미 식초 , 감식초 ) 1 . 밭 마늘 을 구해서 껍질 을 벗기 고 잘 닦 아 물기 를 없앤다 . 2 . 준비 한 마늘 을 입구 가 큰 병 에 옮겨 담 고 식초 를 붓 는다 . 3 . 뚜껑 을 꼭 막 아 서늘 한 곳 에 열흘 정도 보관 한다 . 4 . 매운 맛 이 우러난 식초 를 따라 버리 고 새 식초 를 붓 는다 . 5 . 하루 세 번 1 ~ 2 쪽 씩 먹 는다 . 내용 출처 : 운산 한 의원 공유 하 기 글 요소