​​ 아무리 귀찮 아도 쉽 게 섭취 할 수 있 는 프로 틴 단백질 하나 추 천 드려요 ^ 0 ^ 저 는 이거 단백질 보충 제 추천 후기 찾 다가 안 프로 틴 이 에요 제품 스펙 꽤 나 좋 아 보이 고 등급 도 상급 보충 제 라고 하 고 근육 이 목표 면 어떤 타입 도 먹 기 좋 다는 얘기 에 홀려서 첨 주문 했 던 겁 니 닷 단백질 보충 제 추천 을 먹 은 게 처음 은 아니 었 는데 그 전 엔 얼마 먹 지 도 못했 으니까 끝 까지 섭취 한 건 슈퍼 제 네 시 스웨이 이게 첨 이 라고 할 수 잇 겄 네요 ​​ ​​ 우선 단백질 보충 제 추천 은 귀차 니즘 이 있 는 사람 도 꼬박 먹 을 수 있 다는 게 좋 아요 . 근육 발달 에 있 어서 헬스 하 는 거 ? 당근 중요 하 고 , 근데 그만큼 이나 확실히 해야 되 는 게 먹 는 거 입니다 . 운동 식단 ! 근육 발달 영양소 는 프로 틴 아미노산 인 거 모르 는 사람 이 없 죠 . 그러니까 운동 식단 은 프로 틴 아미노산 섭취 에 더더욱 신경 을 써야 하 는데요 . ​​ ​​ 프로 틴 단백질 은 여러 방법 으로 섭취 합니다 . 웬만 하 면 고단 백 저지방 을 원하 기 때문 에 달걀 의 흰자 부분 이나 닭 가슴살 이나 그런 걸 먹 고요 . 이제 운동 을 더 많이 하 는 분 들 , 그런 분 들 은 그것 으론 프로 틴 아미노산 이 모자랄 수 있 어 가지 고 단백질 보충 제 추천 도 같이 섭취 하 는 거 에요 . 그렇 지 않 으면 저 위 의 음식 들 을 챙길 수 없 을 때 그것 들 을 대신 해 가지 고 단백질 보충 제 로 프로 틴 단백질 을 섭취 하 기 도 하 고요 . ​​ ​​ 저 는 프로 틴 단백질 음식 을 챙기 다가 더 는 먹 기 힘들 어서 식단 때문 에 망하 겠 다 . . 는 생각 때문 에 그것 들 을 대신 해서 프로 틴 단백질 을 얻 을 수 있 는 단백질 보충 제 추천 으로 바꾼 거 에요 . 찾아보 니깐 ? 단백질 보충 제 의 프로 틴 들 이 헬스 한 다음 에 는 꽤 나 효과 적 으로 작용 해서 좋 다고 그러 더라구요 . 그냥 대신 하 기 만 하 는 용도 가 아니 고 근육 에 실제 효과 가 있 기 때문 에 단백질 보충 제 를 많이 이용 하 는 거 라고요 . ​​ ​​ 슈퍼 제네시스 웨이 는 그 얘기 대로 프로 틴 단백질 도 정말 많 았 구요 . 우선 프로 틴 이 진짜 거의 대부분 이 여서 아미노산 하나 는 기똥차 게 잘 얻 게 되 겠 더라구요 . 탄수화물 섭취 나 이쪽 은 양 이 적 어서 기대 하 면 안 될 것 같 구요 . 아미노산 의 공급 을 빠르 게 받 을 수 있 도록 작용 하 는 게 단백질 보충 제 추천 이 라고 합 니 닷 ​​ ​​ 보충 제 1 번 을 먹 는 데 얻 는 프로 틴 은 사진 에 나온 만큼 . ( 43 . 5 ) 또 탄수화물 열량 지방 도 얼만큼 함유 됐 는지 나왔 어요 . 콜레스테롤 요런 것 도 써져 있 는 데 낮 게 나와 있 어서 신경 안 써도 되 겠 더라구요 . 지방 도 그렇 구요 . 열량 까지 도 많이 나오 지 않 아서 거의 프로 틴 아미노산 을 효율 적 으로 얻 을 수 있 는 것 입 니 닷 ​​ ​​ 셀 수 없이 많 은 보충 제 안 에서 내 가 먹 을 거 하나 만 사 야 된다면 ? 솔직히 보충 제 먹 어 본 지인 이 있 거나 트레이너 분 이 있 거나 하 면 도움 을 받 는 게 백만 배 는 빠르 구요 . 없 으면 네이버 에서 찾아봐도 되 는데 쇼핑 에 뜨 는 건 광고 도 많 고 그게 가격 이 저렴 한 거 위주 로 뜨 고 그래서 내 가 원 하 는 거 찾 긴 힘들 더라구요 그래서 단백질 보충 제 후기 를 같이 보 면서 알아보 는 게 더 좋 은 방법 같 아요 . ​​ ​​ 앗 그리고 보충 제 는 종류 가 다르 니까 그것 도 알 아 두 시 구요 . 슈퍼 제 네 시 스웨이 같 은 보충 제 는 웨 이 라는 거 구요 . 이것 보다 탄수화물 이 더 많 아 지 면 그건 게이너 입니다 . 게이 너 보다 탄수화물 이 훨씬 더 많 고 대부분 이 면 그건 매스 라고 합 니 닷 전단지 에 나온 순서 대로 단백질 양 이 점점 적어져 요 웨이 가 가장 높 은 단백질 을 보유 하 고 있 습니다 . ​​ ​​ 프로 틴 단백질 도 음식 성분 으로써 알 러지 를 발생 시킬 가능 성 이 있 어요 . 그냥 음식 을 먹 을 때 도 알 러지 있 으면 입안 이 붓 고 하 잖아요 . 아니면 우유 처럼 먹 으면 배 가 싸하 고 설사 가 나오 는 증상 이 일어나 기 도 하 구요 . 단백질 보충 제도 비슷 하 다고 하 더라구요 . 그래서 얼마나 몸 에 맞 느냐 가 솔직히 젤 중요 한데 먼저 사기 전 에 성분 보 면서 거르 고 , 좋 은 성분 으로 최대한 고르 고 그러 는 방법 밖에 없 어요 . ​​ ​​ 보충 제 에 쓰 는 프로 틴 단백질 중 상위 단백질 은 뭘까 여 . 알 아 봤 더니 유청 단백질 이 가장 주목 받 는 물질 이 더라구요 . 프로 틴 도 동물 성 단백질 이 니 근육 에 기본 적 으로 좋 구요 . 필수 아미노산 을 풍부 하 게 가지 고 있 기 만 한 게 아니 고 체내 에 흡수 가 효과 적 으로 잘 되 서 좋 다고 하 죠 . 그리고 빠르 게 작용 하 는 것 까지 좋 고 . ​​ ​​ 그리고 슈퍼 제네시스 웨이 가 함유 하 고 있 는 유청 단백질 은 더더욱 좋 은 작용 을 보이 는 것 이 라고 합 니 닷 우선 소화 가 편하 게 되 는 성분 이 에요 . WPI 라는 것 과 WPH 다 적용 됩니다 . 또 소화 흡수 도 더더욱 빨리 작용 하 는 유청 단백질 이 라고 하 더라구요 . 이 부분 들 때문 에 헬스 섭취 용 으로써 훌륭 한 단백질 로 꼽힌다고 함 ! ​​ ​​ 보충 제도 세심 하 게 알아볼 게 많 더라구요 . 슈퍼 제 네 시 스웨이 주문 전 에 먹 던 게 망했 던 이유 도 만만 하 게 접근 했 다가 나 한테 맞 지 도 않 고 맛없 는 거 사 버린 거 같 아요 아무튼 그걸 계기 로 지금 은 더 발전 된 좋 은 보충 제 섭취 하 고 있 으니 괜찮 음 ㅎㅎ ​​ ​​ 프로 틴 단백질 을 보충 제 로 섭취 하 면 정말 편리 하 게 아미노산 을 취할 수 있 어요 . 귀차 니즘 이 있 어서 식단 을 매일 같이 챙기 지 못하 는 사람 도 보충 제 는 잘 섭취 할 수 있 겠 더라구요 . 사실 은 제 가 그런 인간 이 라서 ㅎㅎ 헬스 는 pt 에 돈 을 많이 써 놔서 아까워서라도 나가 게 되 고요 ㅋㅋ 단백질 보충 제 는 운동 다녀온 다음 에 쉐 이 커 준비 해서 물 따르 고 4 스쿱 단백질 분말 퍼서 가볍 게 흔들 면 쉐이크 가 금세 완성 돼서 요 . ​​ ​​ 몇 번 그렇게 해 먹 으니까 습관 적 으로 빠르 게 집 에 오 자마자 슉 슉 타 서 바로 휙 마시 고 마치 는 데 까지 1 분 2 분 그 정도 만 걸리 는 것 같 음 ㅎㅎ 그리고 편리 한 것 도 좋 은데 헬스 운동 실시 하 면서 섭취 하 면 효과 도 좋 다고 하 니까요 . 그게 좋 은 거 죠 . 또 여기 에 보충 제 가 맛있 어서 더 그럼 ! ​​ ​​ 보충 제 무슨 맛 인지 궁금 하 세요 ? 쉐이크 모습 을 보 고 생각 한 그 맛 맞 습니다 . 달 아서 좋 은데 혀 가 녹 을 만큼 달 아서 금세 질릴 것 같 은 타입 도 아니 에요 . 깔끔이 하 게 떨어지 는 단맛 입니다 그리고 익숙 한 초 컬 릿 이 라서 첨 마실 때 부터 바로 적응 했 구요 . 좋 은 맛 으로 꾸준 하 게 섭취 할 수 있 을 것 같 은 느낌 이 었 어요 . ​​ ​​ 헬스 보충 제 를 전문 으로 하 는 몰 에서 슈퍼 제네시스 웨이 를 만들 었 더라구요 . < 슈퍼 게이너 > 라 하 고 , 들어가 본 홈페이지 에 는 제네시스 를 1 + 1 형 으로 판매 하 고 있 기 도 했 어요 . 가격 젤 싸 게 제네시스 를 사 는 방법 이 바로 1 + 1 이 에요 그래서 같이 사 서 먹 을 사람 이 한 명 있 으면 좋 을 것 같 고 . . 혼자 사도 이거 2 개월 만 에 다 섭취 할 수 있 는 거 라서 좋 음 ​​ ​