무릎 이 시큰 ! 무릎 통증 엔 나이 가 없 다 무릎 통증 방치 할 땐 나이 들 어 퇴행 성 관절염 으로 발전 고영 순 기자 , moliys @ hanmail . net ▲ 서동원 바른 세상 병원 원장 추운 날씨 임 에 도 불구 하 고 실내 에 움츠리 고 있 는 것 보다 다양 한 동호회 활동 , 건강 을 위한 운동 등 으로 직장인 들 의 활동 반경 은 매우 넓 어 졌 다 . 하지만 굳 어 있 던 관절 과 근육 을 충분히 풀 어 주 지 않 고 갑작스럽 게 운동 을 할 경우 에 찾아올 수 있 는 것 이 바로 관절 통증 . 특히 무릎 은 인체 에서 가장 큰 관절 이 고 하 지의 중앙 에 위치 하 기 때문 에 부상 을 당하 기 쉬운 관절 이 다 . 운동 후 나 앉 았 다 일어났 을 때 나 도 모르 게 ‘ 아이 고 ~ 무릎 이 야 ’ 라고 앓 는 소리 를 한다면 무릎 관절 에 이상 이 있 다는 신호 다 . 흔히 무릎 관절 통증 은 주로 노인 들 에게 나타나 는 것 으로 알 고 있 지만 젊 은 사람 들 이 호소 하 는 반복 되 는 무릎 통증 은 치료 하 지 않 고 방치 할 경우 퇴행 성 관절염 으로 발전 하 게 되 어 정상 으로 회복 하 기 어렵 다 . 가볍 게 넘길 수 없 는 무릎 관절 손상 , 조기 치료 중요 젊 은 사람 들 의 대다수 는 무릎 을 다쳐도 대개 통증 이 가라앉 으면 한 번 삐끗 한 것 으로 생각 하 고 대수롭 지 않 게 넘어가 려 한다 . 하지만 한 번 손상 된 인대 는 무릎 을 받치 는 기능 을 제대로 못 해 부상 이 재발 되 기 쉽 다 . 다른 계절 에 비해 겨울 에 는 빙판길 에 넘 어 진다거나 겨울 산행 , 무리 한 운동 을 하 다가 무릎 이 붓 거나 인대 가 손상 될 수 있 는데 특히 겨울 운동 의 경우 , 갑작스러운 움직임 에 근육 이나 인대 의 강도 와 유연 성 이 부족 해 염증 이 생겨 통증 이나 부종 이 발생 할 수 있 다 . 그러므로 충분 한 스트레칭 으로 몸 을 풀 어 주 고 근력 을 키우 는 운동 을 꾸준히 해야 한다 . 지난 5 년 간 무릎 통증 으로 바른 세상 병원 을 찾 은 2 ~ 30 대 환자 들 7853 명 중 의 23 % 는 무리 한 운동 으로 인해 무릎 의 인대 나 연골 판 이 손상 되 어 찾 은 환자 가 대부분 이 었 다 . 무릎 관절 이 붓 고 통증 이 심해 걷 기 힘들 면 무릎 관절 의 내측 측 부 인대 혹은 전방 십자 인대 의 손상 일 수 있 다 . 십자 인대 의 경우 한 번 끊 어 지 면 자연 치유 는 거의 불 가능 하 기 때문 에 십자 인대 재건 술 등 의 수술 을 통해 치료 해야 하 므로 조기 에 치료 를 받 아야 한다 . 여기 에 더 해 뚝뚝 하 는 마찰음 이 동반 되 면 외부 충격 완화 역할 을 하 는 반월 상 연골 의 파열 을 의심 해 볼 필요 가 있 다 . 연골 판 은 피 가 흐르 지 않 기 때문 에 약물 이나 물리치료 로 완치 되 지 않 는다 . 조기 에 치료 를 받 지 않 으면 연골 까지 손상 될 수 있 으므로 적절 한 치료 를 받 는 것 이 중요 하 다 . 연골 판 손상 의 치료 는 관절 내시경 을 통해 파열 된 부분 을 정리 하 거나 찢어진 연골 판 을 봉합 하 는 비교 적 간단 한 수술 로 복원 가능 하 다 . 소리 없 는 무릎 의 아우성 , 방치 하 면 퇴행 성 관절염 으로 발전 특별 한 외상 없이 무릎 통증 을 호소 하 는 경우 도 많 다 . 앉 았 다 일어났 을 때 무릎 에서 뚝뚝 끊 어 지 는 소리 가 난다거나 , 통증 과 부종 이 계속 되 면 무릎 검진 을 받 아 봐야 한다 . 외상 없이 나타나 는 통증 의 대표 적 인 원인 으로 는 오스굿 씨 병 , 원판 형 연골 파열 , 슬개골 연골 연화증 이 다 . 오스굿 씨 병 은 성장기 청소년 에서 많이 나타나 성장통 으로 오인 하 여 방치 하 는 경우 가 많 다 . 무릎 슬개골 과 다리뼈 를 연결 하 는 인대 중 무릎 아래 튀어나온 부위 와 연결 된 부분 에 염증 으로 인해 생기 는 오스굿 씨 병 은 무릎 관절 에 무리 한 운동 을 삼가 고 소염제 만 써도 초기 에 나 을 수 있 다 . 그러므로 염증 이 낫 기 전 까지 관절 에 스트레스 를 주 지 않 도록 조심 해야 한다 . 원판 형 연골 파열 은 반달 모양 의 반월 상 연골 이 보름달 모양 이나 고리 모양 으로 변형 된 원판 형 연골 이 파열 되 어 마찰음 이 크 게 들리 고 통증 이나 부종 이 생겨 관절 운동 에 제한 을 받 는다 . 심할 경우 연골 이식 수술 을 받 는 경우 도 있 다 . 원판 형 연골 자체 로 는 병 이 아니 지만 일반 적 인 반월 상 연골 에 비해 외부 손상 율 이 높 으므로 관절 움직임 에 주의 해야 한다 . 슬개골 연골 연화증 은 무릎 슬개골 아래 에 있 는 관절 연골 이 연해 지 고 결국 벗겨지 는 질환 이 다 . 무릎 의 과도 한 사용 으로 나타나 며 비교 적 젊 은 여성 에 많이 발병 한다 . 계단 을 오르내릴 때 , 걷 거나 뛸 때 통증 을 느끼 므로 무릎 을 꿇 거나 계단 이나 언덕 을 걸어다니 는 것 을 피하 는 것 이 좋 다 . 휴식 을 취하 면 시간 이 지나 며 점차 나아지 지만 무릎 에 지속 적 으로 무리 를 줄 경우 에 는 연골 손상 및 연골 판 파열 이 될 수 있 다 . 젊 다는 이유 로 무릎 통증 을 치료 하 지 않 고 가볍 게 여기 면 나이 들 어 퇴행 성 관절염 으로 이어질 수 있 다 . ‘ 아니 땐 굴뚝 에 연기 날까 ? ’ 반복 되 는 통증 이 나타난다면 조기 에 적절 한 치료 를 받 는 것 이 중요 하 다 . 바른 세상 병원 서동원 원장 은 “ 비만 이 거나 과도 한 다이어트 를 할 경우 에 무릎 에 무리 를 줄 수 있 다 . ” 며 “ 무릎 관절 에 무리 가 되 지 않 을 정도 로 가벼운 운동 으로 하체 근육 을 발달시키 고 적당 한 체중 을 유지 하 는 것 이 중요 하 다 . ” 고 언급 했 다 . ( 인터넷 신문 의 선두 주자 뉴스 타운 Newstown / 메디팜 뉴스 Medipharmnews ) 공유 하 기 글 요소