기초 영양 비타민 부분 10 분 총 정리 영상 들으면서 아래 필기 보 심 공부 하 기 좋 아요 https : / / www . youtube . com / watch ? v = yQf 3 vEA 20 yM ​ 수용성 비타민 : V . B / C ​ 비타민 명 / 부족 시 증상 ​ V . B 1 : 티아민 / 각기병 V . B 2 : 리보 플라 빈 / 구순 . 구각염 V . B 3 : 니 아신 / 3 D 증상 ( 치매 , 설사 , 피부염 ) == 니 아신 부족 현상 펠라그라 V . B 6 : 피리독신 : 다발 성 신경염 , 피부염 ( 항결핵제 아이 나 복 용시 ) V . B 9 : 엽산 / 임산부 , 가임 기여 성 ( 태아 의 신경 계 결손 ) V . B 12 : 코발 라민 / 악성 빈혈 V . C : 아스 코르 빈산 / 괴혈병 , 빈혈 , 상처 치 유지연 , 감염 에 대한 저항력 감소 ( 면역력 저하 ) ​ 지용성 비타민 : V . A / D / E / K ​ 비타민 명 : 부족 시 증상 ​ V . A / 야맹증 V . D / 구루병 , 골연화증 , 골다공증 ( 먹 지 않 아도 자외선 을 받 으면 피부 에서 합성 : 유아 나 노인 에게 필요 ) V . E : 토코페롤 / 빈혈 , 적혈구 용혈 , 피부 노화 , 동물 의 불임 V . K / 혈액 응고 시간 연장 , 출혈성 질환 유발 ​