30 대 아줌마 들 의 피부 고민 1 순위 기미 와 의 한판 승부 ! 거울 을 볼 때 마다 자꾸 늘 어 가 는 기미 때문 에 외출 하 기 가 겁난 다는 여성 들 이 많 다 . 한번 생긴 기미 는 쉽 게 없 어 지 지 않 는 것 이 문제 . 때문 에 외출 할 때 는 반드시 자외선 차단제 를 발라 기미 가 생기 는 것 을 예방 하 고 이미 기미 가 생겼 다면 꾸준히 관리 해 주 는 것 이 중요 하 다 . ▲ 기미 는 왜 생길까 ? 기미 는 일반 적 으로 피부 에 멜라닌 색소 가 증가 해서 생기 는 것 으로 주로 30 대 이후 의 여성 에게 많 다 . 원인 이 확실 하 게 밝혀 지 진 않 았 지만 햇볕 에 장시간 노출 되 거나 출산 과 스트레스 또는 빈혈 이 있 을 때 기미 가 많이 생기 는 것 으로 알려져 있 다 . 눈 밑 이나 관자놀이 부위 의 기미 는 스트레스 가 원인 인 경우 가 많 으며 볼 주변 의 기미 는 자외선 이나 간 등 의 내장 기관 에 문제 가 있 을 때 생기 기 쉽 다 . 이마 에 생기 는 기미 는 호르몬 에 의한 경우 가 많 고 출산 후 에 는 입 부근 에 많이 생기 는 것 으로 알려져 있 다 . ▲ 기미 를 예방 하 는 생활 속 습관 & 미 용법 ▽ 비타민 을 많이 먹 는다 비타민 C 는 자외선 에 대해 저항력 을 길러 주 는 영양소 일 뿐 만 아니 라 지친 피부 에 활력 을 주 는 역할 을 한다 . 비타민 이 많이 들 어 있 는 오렌지 , 딸기 , 레몬 , 시금치 등 을 꾸준히 먹 으면 기미 가 예방 될 뿐 아니 라 피부 에 윤기 도 생긴다 . ▽ 녹차 물 로 세안 한다 오래 된 기미 는 하루 아침 에 없 어 지 지 않 는다 . 세 안시 마지막 헹굼 물 에 녹차 잎 을 넣 어 우린 물 로 세안 해 주 면 피부 가 맑 고 투명 해진다 . 매일 아침 저녁 으로 꾸준히 해 주 면 기미 가 점점 옅 어 지 는 것 을 느낄 수 있 다 . ▽ 스트레스 없애 기 기미 의 원인 중 의 하나 가 스트레스 . 고가 의 화장품 을 바르 는 것 보다 편안 한 마음 으로 휴식 을 취하 는 것 이 피부 에 더 좋 다 . 이때 아로마 향초 를 피워 두 는 것 도 좋 은 방법 . 그리고 하루 에 7 시간 정도 충분 한 수면 을 취하 는 것 도 스트레스 해소 에 도움 이 된다 . ▽ 빼먹 지 말 자 ! 자외선 차단제 자외선 차단제 는 외출 하 기 30 분 전 에 미리 발라 주 어야 효과 가 있 으며 , 효과 가 지속 되 는 시간 은 3 ~ 4 시간 뿐 이 므로 장시간 햇볕 을 쬘 경우 에 는 계속 덧발라 주 어야 한다 . 기미 는 한 번 생기 면 없애 기 쉽 지 않 으므로 미리미리 예방 하 는 것 이 중요 하 다 . ▽ 화이트 닝 제품 을 꾸준히 바른다 기미 가 걱정 된다면 스킨 - 로션 - 에센스 등 기초 제품 을 화이트 닝 의 효과 가 있 는 것 으로 사용 한다 . 영양 크림 에 미백 전용 에센스 를 3 ~ 4 방울 섞 어 마사지 하 고 마지막 에 스팀 타월 을 해 주 면 피부 가 투명 하 고 윤기 있 어 진다 . 햇볕 에 오래 나가 있 었 다면 화이트 닝 에센스 를 화장 솜 에 묻혀 기미 가 생기 기 쉬운 부위 에 5 ~ 10 분 정도 올려 둔다 . ▽ 기미 에 확실 한 효과 입증 ! 자연 팩 기미 가 생겼 을 때 는 유기산 과 과당 이 풍부 하 게 들 어 있 어 피부 를 촉촉 하 게 하 고 미 백 효과 가 있 는 과일 이나 야채 를 이용 해 팩 을 하 면 효과 적 이 다 . 팩 은 일 주일 에 1 회 정도 가 적당 하 며 너무 자주 하 면 피부 가 얇 고 민감 해져 기미 가 더욱 진해 질 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 팩 을 할 때 는 얼굴 에 가제 를 덮 고 팩 제 를 발라 주 어야 피부 에 자극 이 없 다 . 레몬 + 우유 팩 레몬 + 우유 팩 으로 일단 생긴 기미 를 완벽 하 게 없앨 수 는 없 지만 꾸준히 계속 하 면 차츰 색 이 엷 어 지 고 예방 에 큰 효과 가 있 다 . - 재료 : 레몬 즙 1 큰 술 , 우유 2 큰 술 - 효과 적 인 활용 법 : 준비 한 분량 의 레몬 즙 과 우유 를 섞 은 다음 손끝 을 이용 해 얼굴 에 펴 바른다 . 10 분 정도 두 었 다가 차가운 물 로 씻 어 낸다 . 오렌지 팩 비타민 C 는 대표 적 인 미 백 성분 으로 오렌지 를 비롯 한 감귤류 에 풍부 하 게 들 어 있 다 . 또 감귤류 에 들 어 있 는 바이오 플라보노이드 성분 은 혈관 을 튼튼 하 게 해 주 는 효과 가 있 다 . - 재료 : 오렌지 간 것 2 큰 술 , 해초 가루 ½ 큰 술 , 요구르트 약간 - 효과 적 인 활용 법 : 해초 가루 ½ 큰 술 에 요구르트 를 풀 어서 걸쭉 하 게 젤 상태 로 만든 다 . 여기 에 오렌지 과육 간 것 을 2 큰 술 섞 어 사용 하 면 된다 . 얼굴 과 목 에 가제 를 덮 고 팩 을 바른 후 20 분 정도 후 에 찬물 로 씻 어 내 면 된다 . 딸기 팩 딸기 에 는 피부 미백 효과 가 있 는 비타민 C 와 각질 을 제거 해 주 는 과일 산 이 풍부 하 게 들 어 있 다 . 피부 를 깨끗 하 게 만들 어 주 는 밀가루 와 섞 어 사용 하 면 좋 다 - 재료 : 딸기 3 알 , 밀가루 적 당량 - 효과 적 인 활용 법 : 딸기 는 싱싱 한 것 으로 골라 숟가락 등 으로 잘 으 깬다 . 밀가루 를 섞 어 걸쭉 하 게 만든 후 얼굴 에 펴 바른다 . 오 이 꼭지 팩 오이 는 비타민 A · B · C 가 풍부 하 게 들 어 있 어 미용 효과 가 뛰어나 다 . 특히 오이 즙 에 들 어 있 는 각종 유기산 은 피부 를 희 게 만들 어 주 는 효과 가 있 다 . - 재료 : 오 이 꼭지 1 ~ 2 개 - 효과 적 인 활용 법 : 막 생기 기 시작 한 기미 에 는 오이 꼭지 를 이용 한 팩 이 효과 적 이 다 . 꼭지 의 쓴맛 이 있 는 부위 를 얼굴 에 대 고 문질러 주 면 된다 . 아침 세안 후 나 잠들 기 전 에 5 ~ 10 분 정도 꾸준히 해 주 면 기미 가 점점 옅 어 지 는 것 을 느낄 수 있 다 . ▲ 기미 와 싸우 는 피부 미인 주부 들 의 스킨 케어 노하우 깜짝 공개 ▽ 강영주 씨 ( 32 ) 피부 는 트러블 이 생기 기 전 에 관리 하 는 것 이 제일 중요 하 다는 강영주 씨 . 특히 기미 는 일단 생기 면 없애 기 가 힘들 기 때문 에 사계절 내내 자외선 차단제 를 발라 주 는 것 이 그녀 의 기미 관리 비결 이 라고 . 기초 제품 도 자외선 차단제 가 들 어 있 는 것 을 사용 해 자외선 으로부터 피부 를 보호 해 준다 . ▽ 박인희 씨 ( 42 ) 정기 적 으로 피부 관리 실 에 다니 며 경락 마사지 를 받 는다는 박인희 주부 . 기미 가 생기 는 원인 중 의 하나 가 혈액 순환 이 제대로 되 지 않 기 때문 인데 경락 마사지 로 뭉친 근육 을 풀 어 주 었 더니 기미 가 조금 씩 사라지 는 것 같 다고 . 얼굴 뿐 아니 라 목과 등 , 어깨 도 함께 마사지 해 주 면 효과 가 더욱 높 다고 한다 . ▽ 김문희 씨 ( 32 ) 기미 를 예방 하 는 가장 좋 은 방법 은 비타민 C 를 공급 하 는 것 이 라고 말 하 는 김문희 씨 . 기초 제품 은 모두 비타민 이 들 어 있 는 화장품 을 사용 한다 . 또 피부 가 칙칙 해 보이 고 거뭇거뭇 기미 가 눈 에 뜨이 면 가끔 녹차 물 로 세안 하 는 데 피부 가 금세 맑 아 지 는 것 을 느낄 수 있 다고 . ▽ 최철 선 씨 ( 39 ) 칙칙 한 피부 를 투명 하 게 만들 기 위해 가끔 피부과 에서 스킨 스케일링 을 받 는다는 최 칠선 주부 . 스킨 스케일링 은 피부 의 표피 만 을 벗겨 내 는 가장 얇 은 박피 의 한 방법 . 스케일링 을 받 은 후 에 화이트 닝 제품 을 이용 해 철저 한 관리 를 해 주 면 기미 가 금세 사라진다고 . 또 콩 제품 이 호르몬 분비 의 균형 을 잡 아 줘 기미 예방 에 도움 이 된다고 해서 많이 먹 으려고 노력 하 고 있 다 . ▽ 김은주 씨 ( 42 ) 집 에서 마사지 크림 을 이용 해 꾸준히 피부 관리 를 한다는 피부 미인 김은주 씨 . 기미 를 예방 하 기 위해서 매일 비타민 C 를 먹 고 스트레스 가 쌓이 면 그때 그때 푸 는 것 이 그녀 만 의 피부 관리법 . 또 일 주일 에 한 번 정도 필링 용 제품 을 이용 해 각질 을 제거 해 주 면 피부 가 투명 해 지 면서 기미 가 옅 어 진다고 . ▽ 오영선 씨 ( 40 ) 얼굴 을 청결 하 게 유지 하 는 것 이 기미 를 예방 하 는 가장 좋 은 방법 이 라고 말 하 는 오영선 씨 . 클렌징크림 과 폼 클렌 저 를 사용 하 는 이중 세안 으로 먼지 와 유분 을 제거 하 고 가끔 스 크 럽 제품 을 이용 해 각질 을 제거 한다고 . ▽ 이송희 씨 ( 45 ) 나이 에 비해 훨씬 어려 보이 는 이송희 씨 . 피부 가 숨 쉴 수 있 도록 화장 을 옅 게 하 는 것 이 피부 트러블 을 최소 화 할 수 있 는 방법 이 라고 . 대부분 의 주부 들 이 외출 할 때 기미 를 가리 려 화장 을 두껍 게 하 는데 그 보다 는 컨 실러 를 이용 해 기미 부분 만 커버 해 잡티 를 완벽 하 게 커버 해 주 면 화장 이 얇 게 되 면서 피부 도 투명 해 보인다고 . ▽ 이수경 씨 ( 29 ) 이수경 씨 는 꾸준히 천연 팩 을 하 는 것 이 기미 를 예방 하 는 가장 좋 은 방법 인 것 같 다고 말 한다 . 그녀 가 가장 즐겨 하 는 팩 은 율무 팩 인데 율무 의 항산 화 작용 으로 기미 와 잡티 를 없앨 수 있 다고 해서 애용 한다고 . 율무 가루 에 따뜻 하 게 데운 우유 를 붓 고 걸쭉 하 게 갠 후 꿀 을 조금 섞 어 사용 하 면 된다 . 기미 에 는 화이트 팩 이 좋 아요 ~ 백강잠 은 단백질 과 무기질 , 기름 성분 이 함유 되 어 있 으며 , 옛부터 기미 등 색소 가 검 게 변한 것 을 희 게 하 는데 널리 사용 되 었 으며 미 백 효과 가 뛰어나 다 . 흑축 과 백복령 은 기미 에 효과 가 있 어 예 로부터 민간 요법 으로 많이 사용 되 어 온 재료 이 다 . 재료 : 해초 + 백강잠 + 백복령 + 흑축 + 감초 가루 사용법 ① 위 재료 를 깨끗 한 물 에 개 어서 팩 을 한 후 15 ~ 20 분 가량 지나 서 떼 어 내 고 얼굴 을 씻 는다 . ② 오이 즙 , 요구르트 , 우유 , 달걀흰자 등 에 개 어 사용 해도 좋 다