바나나 식초 는 하루 에 ~ 3 번 . 아침 점심 저녁 . 식사 전 에 ` 한스 픈 정도 의 양 을 물 이나 , 록차 , 우유 . 등등 에 섞 어 드 시 고 . 식사 를 하 세요 ^^ 음식 사라다 , 조림 , 등등 . 에 ~ 넣 어서 , 쓰 시 면 ~ 더욱 좋 습니다 , 이것 이 지금 일본 여성 들 에게 유행 하 는 다이어트 법 의 한 가지 입니다 , 제일 좋 은 것 은 ~ 리바운드 가 없 다 라는 것 에 인기 가 많 은 것 이 지요 ~ 변비 에 도 좋 다 라고 합니다 , 간단히 만들 어서 할 수 있 는 것 이 라 그리 힘들 지 않 은 것 같 습니다 , 한번 시도 해 보 세요 ~^^ 아 ! !!!! 그리고 / 바나나 에 들 어 있 는 배 쿠 친 이 란 성분 이 , 몸 에 있 는 나쁜 성분 을 흡수 해서 밖 같 으로 , 내 보낸다고 합니다 , 몸 건강 피부 도 좋 아 지 니 . 1 석 2 조 지요 ^^ 식초 200 ml ( 저 는 현미 흑 식초 를 사용 했 습니다 . ) 바나나 껍데기 벗긴 상태 에서 100 g 흑설탕 100 g ( 전 좀 줄였 습니다 . ) 450 ml 들어가 는 유리병 . 1 . 바나나 는 껍질 을 까 고 2 센치 정도 두께 로 잘라준다 . 2 . 병 에 흑설탕 과 자른 바나나 를 넣 고 식초 를 부 어 준다 . 3 . 뚜껑 을 덮 지 않 고 전자 렌지 에 ( 전자 렌지 가 600 W 일 때 는 30 초 , 500 W 일 때 는 40 초 ;;;;) 돌려준다 . 4 . 뚜껑 을 덮 어 실온 에서 하룻밤 둔다 . . 다음 날 부터 마실 수 있 습니다 . . 실온 에서 약 1 년 간 보존 가능 합니다 . . 1 주일 정도 뒤 에 바나나 를 꺼내 줍니다 . . 꺼낸 바나나 는 먹 을 수 있 습니다 . ( 요구르트 에 섞 어서 먹 는다든지 . ..) 아 , 한 가지 또 제 가 먹 는 방법 은 탄산수 있 잖아요 ? 그 , , , 진 토닉 같 은 거 . ... 거기 다가 농도 를 조절 해 가 면서 섞 어 마심 정말 맛있 어요 . 그리고 우유 에다 부으면 요구르트 처럼 걸쭉 ~ 해 지 거든요 ? 그렇게 마셔 도 맛있 구요 . 전 매실 쥬스 도 탄산수 에 타 서 마시 는데 정말 맛있 어요 . 해 보 세요 . . 공유 하 기 글 요소