1 . Perfect Body Shape 프로그램 : 10 대 에서 30 대 초반 의 성인 을 대상 으로 하 는 프로그램 목적 올바른 자세 ( Posture ) , 이상 적 인 체중 유지 , muscle toning 을 통한 균형 과 볼륨 의 조화 와 탄력 있 는 체형 을 유지 하 는 것 이 목적 대상 결혼 을 앞두 신 분 , 평소 에 체형 에 마음 에 들 지 않 아서 고민 하 시 는 분 , 20 대 의 젊음 을 영원히 간직 하 고자 하 시 는 분 , 다이어트 로 신체 의 일부 가 빈약 해서 볼륨 을 만들 고 싶 은 경우 나 약간 과체 중 이 지만 다이어트 를 하 면 체형 이나 볼륨 이 줄 어 드 는 것 을 걱정 하 시 는 분 , 산후 늘어나 고 균형 이 깨진 몸 을 원래 대로 하 시 고 싶 으신 분 특징 Imaging your ideal body shape 신체 의 불 균형 , 예 를 들 면 , 전 만 증 , 측 만 증 , 어깨 처짐 , 좌우 , 상하 불 균형 등 을 교정 함 은 물론 이 고 , 빈약 하 거나 지나친 부분 을 운동 을 통해 근육 을 강화 하 고 발달 시켜서 자연 적 인 아름다움 을 가지 도록 하 는 것 도 포함 되 어 있 습니다 . 2 . Slim 다이어트 ( weight Control ) 프로그램 : 과체중 또는 비 만 고객 을 대상 으로 하 는 집중 적 인 다이어트 프로그램 목적 비 만 은 모든 정신 적 , 육체 적 질병 의 근원 입니다 . 입니다 . 즐거운 식사 와 운동 을 통한 영원 한 승리자 가 되 도록 하 여 성인병 의 공포 로 부 터 해방 되 고 자신 감 과 사회 성 을 향상 시킵니다 . 어떤 다이어트 또는 다른 방법 으로 실패 하 신 분 들 은 이 프로그램 을 꼭 이용 해 보 십시오 . 대상 빈약 한 신체 때문 에 체중 을 늘리 려는 분 들 에게 도 좋 은 프로그램 입니다 . 체중 을 늘린다는 것 은 체지방 을 늘리 는 것 이 아니 라 근육 의 량 을 늘려야 건강 하 고 아름다운 바디 라인 을 유지 하 는 것 입니다 . 특징 Gone to tailor 효과 적 인 관리 와 결과 를 위해서 고객 한 분 , 한 분 에 대한 철저 한 관리 와 국내 최초 로 직접 만든 매뉴얼 ( Perfect Body Beautiful Life 12 주 프로그램 ) 을 드립니다 . 운동 일지 , 운동 방법 , 올바른 식사 선택 과 요령 등 자신 이 직접 경험 했 던 것 들 을 꾸며 나가 며 문제점 이나 성취도 를 확인 할 수 있 는 최고 의 작품 입니다 . 3 . Stamina & Power 프로그램 : 삶 을 연장 시키 고 신체 적 으로 안정 되 고 독립 된 노후 생활 을 위한 프로그램 목적 인간 의 기능 은 25 살 이후 부터 1 년 에 약 1 % 씩 자연 퇴화 됩니다 . 만약 당신 의 나이 가 50 세 라면 , 근육 의 양 은 이미 25 % 가 줄어든 것 이 고 , 심폐 시 능 은 25 % 가 약해진 것 입니다 . 50 세 이후 에 는 줄어들 거나 약해진 기능 으로 인해 급격히 나빠 질 수 있 는 시기 입니다 . 이러 한 자연 퇴화 를 지연 시키 고 강화 할 수 있 는 것 은 운동 이외 에 는 없 습니다 . 대상 시간 이 없 어서 휘트 니스 센터 에 가실 수 없 다면 저희 ( 홈 짐 ( Home Gym ) " 프로그램 을 이용 해 보 십시오 . 가정 에서 최적 의 운동 시설 과 퍼스널 트레이너 가 자신 과 가족 의 건강 을 책임지 겠 습니다 . 특징 바쁜 일상 생활 과 나이 가 들어감 에 따라 신체 적 , 정신 적 으로 무기력 하 고 기능 이 현저히 저하 된 몸 과 마음 에 새로운 자극 을 통해 젊음 과 건강 을 회복 하 여 성인병 인 비 만 , 고 혈압 , 당뇨 , 심장 , 폐 질환 , 암 , 골다공증 등 을 예방 하 고 일상 에서 강한 스테미 너 를 느낄 수 있 게 하 는 프로그램 입니다 . 4 . 골프 클리닉 프로그램 목적 골프 의 경기력 향상 과 부상 등 을 예방 하 기 위하 여 강한 체력 과 유연 성 을 높이 며 , 골퍼 로서 의 체 성분 에 맞 는 전문 체형 관리 프로그램 입니다 . 특징 신체 의 균형 적 발전 을 통한 체형 의 관리 와 기초 체력 강화 로 인한 일상 의 충분 한 스테미 너 와 특별히 Core 강화 와 유연 성 을 높이 어 비거리 를 늘리 고 인도어 에서 의 무리 한 연습 으로 인한 부상 에서 자유 롭 게 합니다 . 또한 골프 스윙 에 맞 는 파워 프로그램 으로 골프 에 대한 자신감 과 아름다운 바디 라인 을 유지 해 보 십시오 . 5 . Body Sculpting / Building 목적 과학 적 이 고 체계 적 인 지식 과 방법 을 통해 시간 을 절약 하 고 최대 의 효과 를 얻 을 수 있 으며 자신 을 계속 적 으로 관리 할 수 있 는 지식 을 제공 합니다 . 일반 적 인 휘트니 스와 는 다른 전문 적 인 목적 을 가진 바디 빌딩 선수 를 꿈꾸 는 사람 들 을 위한 프로그램 입니다 . 특징 연중 자신 을 전문 적 으로 관리 할 수 있 는 프로그램 과 방법 으로 시간 과 비용 을 줄이 고 균형 적 인 건강 한 육체 를 만들 어 드립니다 . 6 . 홈 짐 ( HOME GYM ) & 가족 건강 효과 1 . 최적 의 휘트 니스 ( Optimal Fitness ) 강한 심장 , 혈관 , 호흡 기관 , 근력 , 지구력 과 유연 성 을 최상 의 상태 로 유지 . 2 . 아름다운 몸매 유지 ( Perfect Body ) 신체 는 뼈 와 근육 으로 이루어진 것 으로 운동 프로그램 과 영양 을 통해 자세 를 교정 하 고 빈약 한 부분 을 강화 시켜 자연 적 인 아름다움 을 최대 로 유지 . 3 . 재활 운동 ( Rehab ) 질병 때문 에 허약 해진 체질 을 회복 시키 며 , 성인병 을 예방 또는 호전 시킴 . 4 . 아름다운 생활 ( Beautiful Life ) 운동 의 기본 은 인간 기능 을 최적 화 해 주 는 것 입니다 . 즉 앉 기 , 걷 기 , 일어서 기 등 일상 생활 에서 꼭 필요 한 기능 을 강화 시켜서 노후 에 도 자립 적 이 고 건강 하 게 생활 할 수 있 게 하 는 것 . 특징 저희 가 제공 하 는 전문 적 인 서비스 는 1 . 홈 짐 에 필요 한 기구 에 대한 조언 또는 구매 및 설치 대행 2 . 가족 별 운동 프로그램 제공 3 . 체형 관리 프로그램 4 . 효과 적 인 영양 과 건강 한 식사 에 대한 조언 5 . 진행 상황 에 대한 시각 적 이 고 과학 적 인 보고서 이러 한 서비스 를 제공 하 기 위해서 는 1 . 홈 짐 을 준비 하 시 거나 2 . 가족 또는 개인 의 “ Personal Trainer ” 로서 현재 등록 하 신 휘트 니스 센터 에서 지도 할 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소