먹 어도 살찌 지 않 는 아이스크림 어떻게 만드 나요 ? 작성자 : 세미 야 놀 자 잉 ( 레벨 2 ) 조회 : 7600 답변 : 5 등록 일 : 07 . 04 . 20 신고 예전 에 무슨 프로그램 이 었 는지 는 잘 모르 겠 는데요 ~ 신지 가 자신 의 다이어트 비법 중 하나 를 소개 하 면서 아무리 먹 어도 살찌 지 않 는 아이스크림 이 라면서 찐 고구마 로 아이스크림 을 만드 는 법 을 소개 하 더라구요 . 고구마 에 는 식이 섬유 가 많 아서 감자 보다 더 다이어트 에 좋 고 배변 활동 도 좋 다는 건 알 고 있 는데요 , 그럼 이렇게 살찌 지 않 는 아이스크림 들 집 에서 도 쉽 게 만들 수 있 나요 ? 신지 하 는 거 보 니까 쉬울 것 도 같 긴 한데 , 막상 하 려면 잘 안 되 잖아요 ~ ^^; 쉬운 방법 아 시 는 분 계시 면 말 해 주 세요 ! ! 답변 들 Re : 먹 어도 살찌 지 않 는 아이스크림 어떻게 만드 나요 ? 작성자 : 아임 새 끈 임 ( 레벨 2 ) 등록 일 : 07 . 04 . 20 신고 ● 단호박 고구마 아이스크림 ● ▽ 재료 : 호박 60 g , 고구마 40 g , 생크림 150 g , 우유 70 g , 달걀노른자 4 개 1 . 단호박 과 고구마 의 껍질 을 벗긴 뒤 찜통 에서 10 분 정도 찐다 . 2 . 호박 과 고구마 가 식기 전 에 그릇 에 담 아 설탕 을 넣 고 섞 는다 . 재료 가 뜨거울 때 　 설탕 을 넣 어야 잘 섞인 잼 상태 가 된다 . 3 . 생크림 과 우유 를 섞 는다 . 손 을 넣 었 을 때 미지근 한 정도 로 데운 뒤 식힌다 . 4 . 생크림 과 우유 의 혼합 재료 에 호박 과 고구마 를 넣 은 뒤 냉동실 에서 얼린다 . 5 . 냉동실 에서 가장 차가운 상태 로 5 시간 이상 얼린다 . 다시 포크 를 이용 해 30 분 　 간격 으로 골고루 긁 어 준다 . ● 검은깨 아이스크림 을 얹 은 파르페 ● ▽ 재료 : 참깨 40 g , 설탕 80 g , 생크림 100 g , 우유 250 g , 시리얼 30 g , 　　　　 플레인 요구르트 30 g , 긴 막대 과자 1 . 믹서 에 참깨 와 약간 의 우유 를 넣 은 뒤 곱 게 간다 . 2 . 생크림 과 우유 를 혼합 해 냄비 에 60 ℃ 정도 로 미지근 하 게 데운 뒤 설탕 을 섞 는다 . 3 . 믹서 에 다시 간 참깨 를 섞 은 뒤 냉동실 에서 얼린다 . 4 . 그릇 에 시리얼 을 담 고 플레인 요구르트 를 뿌린다 . 　 그 위 에 아이스크림 을 얹 고 긴 막대 과자 를 올려 장식 한다 . ● 황도 요구르트 아이스크림 ● ▽ 재료 : 캔 황도 50 g , 플레인 요구르트 150 g , 생크림 180 g , 설탕 50 g 1 . 플레인 요구르트 에 생크림 을 섞 은 뒤 설탕 을 넣 는다 . 2 . 1 에 황도 를 잘 게 다져 넣 은 뒤 스텐 레스 용기 나 깨지 지 않 는 곳 에 담 아 얼린다 . 3 . 여기 에 망고 나 딸기 소스 를 만들 어 뿌려 먹 어도 좋 다 . 4 . 망고 나 딸기 소스 를 만들 려면 설탕 과 물 을 같 은 비율 로 넣 는다 . 설탕 이 녹 을 　 정도 로 가열 한 뒤 망고 나 딸기 를 넣 으면 된다 . 이때 설탕 이 녹 은 상태 는 손 으로 　 만져서 거칠 한 느낌 이 나 지 않 아야 한다 . ● 단팥 아이스크림 ● ▽ 재료 : 통조림 단팥 50 g , 생크림 150 g , 우유 100 g , 설탕 50 g , 달걀노른자 2 개 , 　　　　 초콜릿 시럽 5 g , 다진 땅콩 5 g 1 . 냄비 에 생크림 과 우유 를 섞 어 1 분 정도 데운 뒤 식힌다 . 2 . 식힌 재료 를 스텐 레스 용기 에 넣 은 뒤 달걀노른자 와 설탕 을 거품기 로 저 어 준다 . 3 . 여기 에 단팥 을 넣 어 골고루 섞 은 뒤 냉동실 에서 5 시간 이상 얼린다 . 4 . 준비 된 아이스크림 에 초콜릿 시럽 을 뿌리 고 땅콩 다진 것 을 올린다 .