손 · 손목 사용 많 은 주부 · 미용사 · 치과 의사 · 간 병사 발생 률 높 아 … 힘줄 치유 에 1 ~ 3 개월 소요 따뜻 한 봄 을 맞 아 아무런 준비 없이 운동 하 다 오히려 건강 을 해치 는 사람 이 많 다 . 손 과 손목 을 많이 쓰 는 운동 은 ‘ 테니스 엘보 ’ 로 불리 는 팔꿈치 외측 상 과 염의 발병 위험 을 높인다 . 손목 을 위 로 들 어 올리 는 근육 은 해부학 적 으로 팔꿈치 의 외측 상 과 부위 까지 연결 돼 있 다 . 이 부위 를 과도 하 게 사용 할 경우 팔꿈치 주변   힘줄 이 부분 적 으로 파열 되 거나 염증 이 생기 면서 팔꿈치 바깥쪽 통증 및 기능 장애 가 유발 된다 . 최근 레포츠 활동 의 인기 로 젊 은 층 에서 도 발병률 이 높 아 지 고 있 는 팔꿈치 상과 염 에 대해 고문주 근로복지공단 대구 병원 재활 의학 전문의 의 도움 말 로 알아본다 . 테니스 엘보 라는 이름 에서 알 수 있 듯이 테니스 , 스쿼시 , 배드민턴 등 라켓 운동 을 많이 하 는 사람 에서 발병률 이 높 다 . 주부 도 걸레 짜 기 , 칼질 등 집안일 을 하 면서 손목 을 자주 사용 하 기 때문 에 환자 가 많 은 편 이 다 . 이 밖 에 미용사 , 치과 의사 , 간 병사 등 이 발병률 이 높 은 직업 군 으로 분류 된다 . 증상 과 신체 검진 만 으로 진단 이 가능 할 땐 추가 검사 가 필요 없 다 . 하지만 증상 이 심하 거나 다른 팔꿈치 질환 과 감별 해야 할 땐 X - 레이 , 초음파 , 자기공명영상 ( MRI ) 등 을 시행 한다 . 환자 100 명 중 95 명 은 팔 사용 을 줄이 고 쉬 게 하 는 보존 적 치료 만 으로 증상 이 호전 된다 . 직업 상 손목 을 쉬 게 하 기 어렵 다면 테니스 엘 보용 보조 기 를 팔꿈치 약간 아래 부위 에 착용 하 면 된다 . 재활 치료 는 손상 된 조직 이 건강 하 게 재생 되 도록 돕 고 힘줄 에 가 는 스트레스 를 줄이 기 위해 시행 된다 . 손목 신전 근 의 유연 성 운동 , 손목 과 아래팔 의 근력 운동 및 협 응 운동 등 으로 이뤄 진다 . 힘줄 이 치유 되 기 까지 는 1 ~ 3 개월 이 소요 되 기 때문 에 단기 치료 후 증상 이 크 게 좋 아 지 지 않 는다고 조급 하 게 마음 을 먹 는 것 을 피해야 한다 . 활동 변경 , 보조 기 , 재활 운동 등 을 받 았 는데 도 증상 이 지속 될 경우 주사 치료 를 고려 해 볼 수 있 다 . 증상 이 지속 되 거나 증상 의 호전 이 만족 스럽 지 않 다면 주사 치료 를 시행 한다 . 팔꿈치 질환 에 는 스테로이드 를 이용 한 항 염증 주사 치료 를 가장 많이 시행 한다 . 주사 치료 를 받 으면 대부분 통증 이 확연 하 게 줄어든다 . 하지만 통증 이 감소 하 더라도 제대로 관리 하 지 않 고 다시 손 과 손목 을 많이 사용 할 경우 2 ~ 3 주 후 증상 이 재발 하 고 힘줄 상태 는 더 나빠진다 . 스테로이드 주사 치료 는 통증 이 매우 심한 경우 에 만 제한 적 으로 시행 하 고 , 치료 후 통증 이 줄 었 더라도 2 ~ 3 개월 은 손 과 손목 의 활동 을 최소 화 하 는 게 중요 하 다 . 손목 활동 제한 , 재활 운동 치료 , 주사 치료 등 을 3 ~ 6 개월 간 시행 했 는데 도 통증 이 호전 되 지 않 을 땐 체외 충격파 시술 , 증식 치료 , 수술 등 을 고려 해야 한다 . 박정환 기자 salsa @ joseilbo . com 저작권자 ⓒ 조세일보 ( http : / / www . joseilbo . com ) . 무단 전재 및 재 배포 금지