AB 형 소량 의 고기 와 야채 를 , 밀가루 제품 은 가능 한 피하 자 ! 체중 관리 가 어려운 AB 형 . 예 를 들 면 고기 를 먹 어도 좋 은 체질 이 지만 위산 이 적 기 때문 에 지방 으로 쌓이 게 되 는 등 A , B 형 의 특성 을 동시 에 가지 고 있 어 그만큼 다이어트 가 어렵 다 . 고기 의 양 은 줄이 고 두부 나 야채 를 함께 먹 도록 한다 . 근육 조직 을 산성 으로 만드 는 밀가루 음식 은 피한다 . 두부 를 중심 으로 소량 의 고기 와 유제품 ( 요구르트 ) 등 으로 식단 을 꾸미 고 , 여기 에 생선 이나 달걀 , 대사 의 효율 을 높여 주 는 녹색 야채 를 더한다 . 빵 은 AB 형 에게 어울리 는 식품 이 지만 다이어트 중 에 는 피하 고 활력 의 공급원 이 되 는 야채 는 매일 빼놓 지 않 고 먹 도록 한다 , 몸 을 산성 으로 만드 는 식품 과 균형 을 맞추 기 위해 알칼리 성 이 강한 포도 , 매실 , 요구르트 도 다이어트 에 적합 하 다 . 운동 은 A 형 처럼 심신 을 안정 시키 는 운동 이 좋 다 . 천천히 몸 을 움직이 는 태극 권 ( -_-;) 이나 요가 등 심하 지 않 은 유산소 운동 도 좋 다 . 매일 한 장 정도 의 붉 은 와인 이나 위산 분비 를 촉진 시키 는 커피 를 1 ~ 2 잔 마시 는 것 이 좋 다 . 또 카모 마일 진저 , 로즈 힙 같 은 허브티 도 면역성 을 활발 하 게 해준다 . 위산 이 적 기 때문 에 비타민 C 정제 도 보조 식품 으로 효과 적 이 며 된장 도 중요 한 식품 중 하나 다 . 고등어 , 치즈 , 요구르트 , 백미 , 현미 , 컬리 플라워 , 셀러리 , 오이 , 레몬 , 키위 국수 , 버터 , 쇠고기 , 밀가루 제품 , 후추 , 바나나 , 오렌지 공유 하 기 글 요소