여성 이 살 찌 는 이유 . " 비 만 비관 한 남학생 , 투신자살 하 다 ", 혹은 " 30 대 복부비만 남성 , 무리 한 다이어트 끝 에 실신 하 다 " 등 과 같 은 뉴스 는 흔히 접할 수 있 는 뉴스 는 아닙니다 . 이 와 같이 다이어트 는 남성 이 아닌 , 주로 여성 들 의 화두 가 되 어 왔 는데요 , 거기 에 는 그럴 수 밖 에 없 는 이유 가 있 다고 합니다 . 자신 의 살 을 받아들이 는데 있 어 남성 과 여성 의 차이 는 있 을 수 없 겠 지만 , 점수 를 매기 자면 여성 이 남성 보다 20 ~ 30 점 쯤 은 불리 한 점수 로 출발 을 합니다 . 어떤 차이 가 남성 보다 여성 이 뚱뚱 할 수 밖 에 없 게 하 는지 , 그 차이 를 알아봅니다 . 표적 이 다르 다 . 흔히 살 을 찌 게 하 는 , 즉 지방 을 축적 시키 는 것 은 리포 프로테 인 리 파제 ( Lipoprotein Lipase ) 라는 효소 입니다 . 그런데 재미있 는 점 은 이 효소 가 표적 으로 잡 는 기관 이 나이 마다 성별 마다 다르 다는 것 입니다 . 성장기 에 는 허벅지 와 엉덩이 에서 활발 하 게 작용 하 고 , 나이 가 들 면 복부 에서 활발 해 지 는 것 입니다 . 또 , 남성 은 지방 이 주로 복부 에 쌓이 지만 , 여성 은 엉덩이 , 대퇴부 , 허벅지 , 아랫배 등 에 축적 됩니다 . 허벅지 나 엉덩이 , 대퇴부 등 은 살 은 잘 찌 면서 빼 기 는 어려운 부위 로 유명 합니다 . 젊 은 여성 들 이 공통 적 으로 하체 고민 을 갖 게 되 는 것 은 바로 이러 한 요인 때문 입니다 . 또 , 여성 의 경우 에 는 나이 가 들 면서 표적 기관 이 바뀌 게 됩니다 . 폐경기 이후 에 는 여성 에서 도 하체 가 아닌 복부 가 타 겟 기관 이 되 어 , 중년 여성 에서 는 복부 비만 이 증가 하 게 됩니다 . 호르몬 이 살 을 부른다 . 남성 과 여성 의 차이 는 호르몬 에서 명확 해 집니다 . 남성 호르몬 은 지방 은 감소 시키 고 근육 을 크 게 하 도록 유도 하 는 반면 , 여성 호르몬 은 여성 의 출산 과 수유 등 을 우려 하 는 고마운 ( ? ) 호르몬 입니다 . 그래서 허벅지 나 엉덩이 등 에 지방 을 미리 축적 해 두 려고 노력 하 는 것 입니다 . 여기 에 더불 어 여성 은 체지방 도 남성 보다 많이 축적 되 는데 , 정상인 의 경우 , 남성 은 체중 의 약 15 ~ 18 % 를 , 여성 의 경우 체중 의 약 20 ~ 22 % 를 체지방 이 차지 하 고 있 습니다 . 이러 한 체지방 의 양 은 여성 의 생식 기능 을 조절 하 는 역할 도 하 고 있 어 , 과도 한 다이어트 를 한 경우 불임 도 초래 할 수 있 습니다 . 소비자 가 적 어서 살 이 찐다 . 체내 에 축적 된 지방 을 요리 해서 섭취 하 는 것 은 바로 근육 입니다 . 그런데 여성 의 경우 남성 에 비해 체지방 의 양 은 많 으면서 근육 의 비율 은 상대 적 으로 적 습니다 . 그래서 남성 의 경우 는 섭취 한 에너지 를 바로 바로 소비 할 수 있 는 반면 , 여성 은 쌓이 고 또 쌓이 게 되 는 것 입니다 . 또한 , 우리 몸 에 1 일 동안 필요 한 에너지 량 을 기초 대 사량 이 라고 하 는데 , 기초 대 사량 이 높 을수록 섭취 한 에너지 를 많이 소비 하 게 되 는 것 입니다 . 그래서 기초 대 사량 다이어트 라는 이름 이 나올 만큼 기초 대 사량 을 높이 는 것 이 다이어트 의 지름길 로 여겨 지 고 있 는데 , 남성 이 여성 에 비해 기초 대 사량 이 높 기 때문 에 , 같 은 양 의 음식 을 섭취 하 면 여성 이 더욱 살 이 찌 게 되 는 것 입니다 . 음식 과 너무 친하 다 . 시대 가 바뀌 어 남성 들 이 집안일 을 많이 도와 주 고는 있 지만 , 음식 을 남편 이 하 는 경우 는 많 지 않 습니다 . 주방 에서 음식 을 하 다 보 면 자연히 음식 을 섭취 할 일 이 많 아 지 게 되 고 , 또 여성 의 경우 간식 을 자주 먹 는 경향 이 있 기 때문 에 살 이 더욱 찌 게 됩니다 . 살 빼 기 어려운 이유 살 찌 는 이유 가 많 은 여성 에게 는 살 을 빼 야 할 이유 도 너무나 많 습니다 . 그런데 여성 이 살 을 빼 기 더 어려운 데 에 도 이유 가 있 습니다 . 우리 몸 에서 살 을 빼주 는 , 즉 지방 을 분해 해 주 는 것 은 바로 " 베타 수용체 " 라는 것 인데 , 이 는 주로 상체 에 많이 분포 하 고 있 습니다 . 또 지방 분해 를 방해 하 는 " 알파 투수 용체 " 는 것 은 주로 하체 에 분포 하 고 있 기 때문 에 , 하체 비만 이 많 은 여성 의 경우 하체 살 은 쉽 게 찌 고 잘 빠지 지 는 않 게 됩니다 . 비록 이론 은 몰랐 을지라도 , 살 이란 참 찌기 는 쉽 고 빠지 기 는 어렵 다는 생각 에 는 모두 가 고개 를 끄덕입니다 . 이러 한 요인 들 을 고려 하 여 , 단기간 에 많 은 살 을 빼 려 하 기 보 다 , 점차 적 으로 기초 대 사량 을 늘려 가 며 살 을 빼 는 계획 된 다이어트 가 필요 할 것 입니다 . 공유 하 기 글 요소