반찬 은 적당 한 가짓수 를 채울 수록 좋 다 . 전국 각지 의 산 과 들 , 강 과 바다 에서 나 는 자연 음식 을 골고루 먹 음 으로써 몸 또한 전체 적 인 자연 의 기운 을 흡수 하 여 원만 하 고 온전 한 건강체 가 만들 어 지 기 때문 이 다 . 일반 가정 의 식생활 에서 반찬 의 가짓수 가 너무 한정 되 어 있 다는 것 은 편식 을 의미 한다 . 김치 나 생선 역시 그 종류 를 여러 가지 로 다양 하 게 섭취 하 도록 하 자 .