하지만 치매 의 두려움 에서 벗어나 는 방법 이 없 는 것 은 아니 다 . 최선 의 치료 는 예방 이 라 하 지 않 았 던가 ! 첫째 , ‘ 위험 요소 관리 ’ 다 . 치매 의 위험 요소 로 지목 되 고 있 는 고혈압 , 당뇨 , 비만 등 ‘ 만성 질환 관리 ’ 와 흡연 , 신체 활동 및 인지 활동 저하 등 ‘ 생활 습관 관리 ’, 그리고 불면 과 우울증 등 ‘ 정신 건강 관리 ’ 에 힘 을 써야 한다 . 이 들 위험 도 를 10 ~ 25 % 정도 만 줄여도 지구 상 의 치매 환자 가 110 만 ~ 300 만 명 이상 줄어들 것 이 라는 연구 결과 도 있 다 .