A . 스타킹 에 나왔 던 김지후 님 미니 홈피 에서 퍼 왔 습니다 . 1 . 붉 은 팥 을 잘 씻 어 30 분 정도 불린다 2 . 종이컵 한 컵 분량 의 팥 을 냄비 에 넣 고 물 2 L 와 함께 끓인다 3 . 센불 에서 끓 기 시작 하 면 약 불로 줄여 우린 다 4 . 20 ~ 30 분 경과 뒤 팥알 을 꺼내 어 말랑말랑 해졌 다 하 면 불 을 끈다 5 . 그 뒤 로 한 15 분 정도 그냥 둡니다 6 . 팥 을 건져 낸 뒤 물 을 따로 병 에 담 고 취향 에 � 추 어서 식전 에 음용 색깔 : 보리차 보다 는 조금 짙 다 하 는 정도 였 습니다 ! 그리고 색깔 에 그렇게 연연 하 실 필요 없이 30 분 정도 끓였 다면 적당 합니다 . . 보관 기간 은 냉 장보관 시 2 ~ 3 일 입니다 . 음 용법 및 주 의 사항 : 식전 30 분 전 에 는 반드시 음용 하 시 는 게 좋 으며 물 처럼 드셔도 상관 이 없 습니다 . 그리고 혹시 장 이 약하 신 분 은 따듯 하 게 해서 드 시 고 하루 다섯 잔 이상 드 시 지 마세요 . B . ① 팥 ( 60 g ) 을 물 로 씻 은 후 하룻밤 정도 물 ( 900 ml , 3 ~ 4 번 정도 마실 수 있 는 분량 ) 에 담가둔다 . ② 팥 과 물 을 냄비 에 옮겨 담 고 센불 에 끓이 다가 끓 기 시작 하 면 중 불로 줄여 팥 이 말랑말랑 해 질 때 까지 약 30 분 간 더 삶 는다 . 끓 을 때 위 에 뜨 는 것 을 걷 어 내 야 맛 이 순 해진다 . ③ 보관 할 때 는 차 게 식힌 후 용기 에 넣 어 냉장고 에 보관 하 는 데 보존 기간 은 이틀 로 상하 기 쉬우므로 되 도록 빨리 마시 도록 한다 . ④ 팥 삶 은 물 을 매 식전 에 1 컵 ( 150 ~ 200 ml ) 을 마시 는 데 마실 때 팥 을 2 작 은 술 정도 함께 먹 으면 더욱 효과 적 이 다 . 차갑 게 마시 든 따뜻 하 게 데워서 마시 든 상관 은 없 다 . C . 팥 을 가루 로 만들 어 물 등 에 타 서 마시 는 방법 ① 팥 을 중 불 에서 15 분 간 거의 새까맣 게 탈 정도 까지 볶 는다 . ② 볶 은 것 을 갈 아 가루 로 만드 는데 가루 가 좀 굵 어도 상관없 다 . ③ 용기 에 넣 어 냉장고 에 보관 하 는 데 보존 기간 은 1 개월 이 다 . ④ 팥가루 를 매 식전 에 세 티스푼 을 뜨거운 물 에 타 서 마시 는 데 녹 지 않 고 밑 에 가라앉 은 것 까지 먹 는다 공유 하 기 글 요소