얼굴 살 빼 기 [ 경락 마사지 ] 얼굴 살 이 많 아 고민 인 사람 중 에 는 단순히 얼굴 살 이 많 아 고민 인 경우 와 얼굴 자체 의 골격 이 커서 거대 해 보이 는 경우 가 있 다 . 얼굴 살 이 많 아 고민 인 경우 살 만 집중 적 으로 빼 면 되 지만 얼굴 자체 의 골격 이 큰 경우 라면 골격 위 로 붙 은 살 을 고르 게 배분 시키 는 방법 으로 균형 을 맞추 는 것 이 중요 하 다 . 손 으로 해도 되 지만 주방 에서 흔하 게 구할 수 있 는 나무 주걱 을 이용 하 면 한결 효과 가 좋 다 . 나무 주걱 으로 긁 어 주 는 방법 이 효과 적 으로 어깨 , 견갑골 , 가슴 , 목 부분 을 계속 마찰 해 준다 . 뭉친 근육 이 풀리 면서 얼굴 의 살 이 빠지 고 얼굴 라인 이 갸름 해진다 . [ 급소 자극 법 ] 얼굴 의 각 부위 에 손 을 대보 면 딱딱 해서 통증 을 느끼 는 곳 이 있 다 . 바로 이 부분 이 급소 다 . 손가락 을 급소 에 대 고 숨 을 내쉬 면서 살며시 누른다 . 약 5 초 동안 손가락 을 멈추 었 다가 천천히 뗀다 . 급소 를 적절히 자극 하 는 방법 은 얼굴 살 을 빼 는데 효과 적 이 다 . [ 냉온 교대 법 ] 세수 하 는 방법 을 달리 하 면 얼굴 이 한결 산뜻 하 고 아름다워진다 . 특히 얼굴 이 푸석푸석 붓 는 증상 에 는 찬물 과 따뜻 한 물 을 교대 로 하 는 세수 법 은 더없이 좋 은 방법 이 다 . 얼굴 이 자주 붓 는 원인 은 수분 대사 가 원할하 지 않 기 때문 이 다 . 냉온 교대 법 은 혈액 순환 을 원활 하 게 해 수분 대사 를 활성 화 시켜 주 는 역할 을 한다 . 방법 은 평소 와 다름없이 세수 한 후 차가운 물 과 뜨거운 물 로 번갈 아 가 며 얼굴 을 닦 으면 된다 . 모공 의 수축 과 이완 을 반복 하 여 피부 에 탄력 과 수분 을 공급 해 준다 . [ 스팀 타월 법 ] 방법 은 간단 하 면서 효과 는 기대 이상 인 것 이 바로 스팀 타월 법 이 다 . 스팀 타월 마사지 를 하 면 신진대사 가 좋 아 지 고 지방 을 연소 시키 는 효과 가 있 어 얼굴 살 을 고르 게 해 주 면서 혈색 도 좋 아 진다 . 뜨거운 수건 을 만들 어 얼굴 에 대 고 손바닥 으로 가볍 게 누른다 . 얼굴 이 후끈 거린다고 느껴질 때 까지 유지 하 면 혈액 순환 까지 좋 아 진다 . [ 얼굴 체조 ] 몸 에 살 이 찌 면 에어로빅 이나 운동 을 통해 살 을 빼 는 것 처럼 얼굴 에 살 이 많 을 때 역시 얼굴 을 움직여 주 는 운동 이 필요 하 다 . 얼굴 근육 을 최대한 많이 늘려 주 고 당겨 주 는 얼굴 체조 을 해 보 자 . 얼굴 중 에서 도 지방 이 가장 잘 붙 는 곳 은 뺨 과 턱 부분 이 다 . 입 을 다물 고 지방 이 붙 기 쉬운 뺨 과 턱 을 중심 으로 근육 을 상하좌우 로 움직인다 . 이 방법 은 부기 나 이중 턱 을 없애 는 데 에 도 효과 적 이 다 . 눈 부분 을 날씬 하 게 하 려면 양쪽 눈 머리 를 중지 로 가볍 게 눌러 준다 . 중지 와 인지 를 사용 하 여 눈 머리 밑 에서 콧등 을 따라 상하 로 천천히 마사지 한다 . 귀밑 이나 광대뼈 밑 의 경혈 을 약간 아플 정도 로 수시로 자극 해 주 는 것 도 좋 다 . 거울 을 보 고 온갖 기묘 한 표정 을 지 어 보 는 방법 도 좋 다 . 이때 는 표정 을 최대한 크 게 당기 고 늘려 준다 . 자칫 우스꽝스러워 보일 수 있 지만 매일 계속 하 는 식 으로 2 주 정도 만 지나 면 얼굴 에 붙 은 불 필요 한 살 들 이 정리 되 는 것 을 느낄 수 있 다 . [ 생활 습관 바꾸 기 ] 얼굴 살 이 많 아 고민 인 사람 중 에 는 통통 한 얼굴 살 만큼 이나 푸석푸석 부어오르 는 부기 가 골칫덩어리 다 . 특히 아침 에 얼굴 이 붓 는 것 으로 고민 이 사람 이 많 은데 이 경우 평소 생활 습관 중 몇 가지 만 주의 한다면 전혀 걱정 할 필요 가 없 다 . 특히 얼굴 부기 가 잦아지 면 그 자체 가 살 이 될 수 도 있 어 주의 해야 한다 . - 밤 늦 은 시간 에 음식 을 먹 거나 물 을 마시 지 않 는다 . 이러 한 식습관 은 다이어트 에 도 좋 지 않 을 뿐 만 아니 라 다음 날 아침 얼굴 이 붓 는 원인 이 된다 . - 무표정 한 얼굴 은 보 기 도 안 좋 고 얼굴 근육 이 굳어지 므로 불 필요 한 지방 이 붙 어 얼굴 살 이 통통 해 지 는 결과 가 된다 . ' 웃 고 울 고 슬퍼하 고 . ..' 이러 한 감정 표현 을 표정 으로 연출 한다 . 몸 에 도 지방 에 붙 듯이 얼굴 에 도 지방 이 붙 는다 . 얼굴 에 필요 없 는 지방 이 붙 는다면 얼굴 이 커 보이 는 것 은 당연 하 다 . 얼굴 의 근육 인 표정근 을 최대한 이용 한다 . 출처 : http : / / blog . empas . com / genko 777 / 23494560 공유 하 기 글 요소