가장 경제 적 인 성 건강 관리법 - 걷 기 와 성행위 성관 계 는 건강 코드 와 일치 한다 . 성관 계 는 사람 을 늙 지 않 게 하 는 그 무엇 이 있 다 . 성 관계 를 잘 하 는 사람 은 건강 하 고 활력 이 넘치 기 때문 에 젊음 을 유지 할 수 있 다고 한다 . 스코틀랜드 의 로열 에딘 버러 병원 의 심리학자 데이비드 웍스 는 최근 18 ~ 102 세 의 남녀 3 , 500 명 을 대상 으로 성관 계 의 효과 에 대한 중요 한 결과 를 알아내 기 위해서 몇 가지 설문 조사 를 실시 했 다 . 조사 결과 원래 나이 보다 젊 어 보이 는 사람 들 은 적어도 일 주일 에 3 번 성 관계 를 하 는 사람 들 이 고 , 만족 스러운 성 생활 은 여성 보다 남성 에게 더 효과 가 있 는 것 으로 나타났 다 . 또한 여성 은 평균 9 년 7 개월 젊 어 보 였으며 남성 은 12 년 이나 젊 어 보이 는 것 으로 평가 됐 다 . 이 와 더불 어 규칙 적 인 숙면 을 취하 는 사람 도 젊 어 보였 다 . 따라서 불면증 환자 중 에서 나이 가 들 어 보이 는 경우 십 중 팔 구 성적 으로 문제 가 있 을 가능 성 이 높 다 . 흔히 들 ‘ 미인 은 잠꾸러기 ’ 라 하 는데 의미 가 있 는 말 이 라 할 수 있 다 . 특히 잠들 기 전 에 달콤 한 성관 계 는 효과 적 인 천연 수면제 이 면서 정력제 이 다 . 성감 좋 은 성관 계 는 우리 몸 의 테스토스테론 의 양 을 이틀 동안 이나 높일 수 있 으며 , 이 같이 아주 자연 스러운 방법 으로 호르몬 부족 으로 인해 생기 는 노화 현상 을 효과 적 으로 저지 할 수 있 다 . 만족 스러운 성 생활 을 동반 하 는 신체 적 ㆍ정신적 활력 은 체세포 하나하나 를 생명 인 자 의 기본 원소 인 신선 한 산소 로 촉촉히 적시 게 해 우리 몸 전체 를 에너지 로 넘치 게 하 는 것 이 다 . 상큼 한 오르가슴 은 아마도 지금 까지 알려진 가장 훌륭 한 스트레스 방어기제 이 다 . 오르가슴 은 긴장 을 풀 어 줘 정서 적 인 안녕 을 유지 시키 고 기분 을 고양 시키 며 각종 질병 에 대한 기본 적 인 면역 기능 을 항진 시킨다 . 실례 로 성행위 에서 항상 높 은 오르가슴 의 빈도 를 보이 는 남성 은 심혈 관 질환 에 이환 돼 사망 할 가능 성 이 50 % 감소 한다 . 성욕 이 약해 지 거나 오르가슴 을 잘 느끼 지 못하 고 발 기력 이 예전 과 같 지 않 다면 이것 은 신체 조직 의 경고 신호 ( Warning Sign ) 이 다 . 심지어 성행 위시 가슴 의 통증 을 느끼 는 사람 은 반드시 심혈 관 검진 을 받 아 봐야 한다 . 이러 한 현상 들 은 전혀 다른 신체 적 문제 를 알리 는 조기 경보 시스템 의 경고 신호 인 것 으로 이해 하 면 되 는데 , 실례 로 심근 경색 으로 사망 한 사람 의 30 ∼ 40 % 정도 가 이미 수년 전 부터 불만 스러운 성 생활 을 하 는 성 기능 장애 환자 였 던 것 이 다 . 낭비 하 지 않 는 자극 적 인 오르가슴 은 건강 코드 와 일치 한다 . 성 의 학자 들 은 성 문제 를 혼자 서 쉽 게 , 그것 도 아주 경제 적 으로 해결 할 수 있 는 방법 이 ‘ 운동 ’ 이라고 말 한다 . 미국 의 저명 한 성 의 학자 인 펠드만 박사 는 최근 발표 한 논문 에서 발기 기능 에 문제 가 없 는 40 세 이상 의 남성 600 명 을 8 년 동안 연구 한 결과 이 들 중 17 % 가 발기 장애 를 일으켰 는데 운동량 부족 이 발기 장애 와 가장 밀접 한 관계 가 있 는 것 으로 나타났 다고 밝혔 다 . 펠드만 박사 는 또 연구 를 시작 할 당시 에 는 운동 을 하 지 않 았 던 사람 이 나중 에 규칙 적 으로 운동 함 으로써 발기 장애 를 일으킬 위험 성 이 크 게 감소 했 다는 연구 결과 도 발표 했 다 . 운동 할 때 는 규칙 적 으로 하 는 것 이 가장 중요 하 며 하루 에 6 ∼ 8 km , 30 분 정도 가볍 게 걷 거나 달리 면 200 ㎈ 이상 의 에너지 를 소모 하 게 된다 . 따라서 매일 운동 을 한다면 발기 장애 를 일으킬 가능 성 은 절반 으로 줄어든다 . 펠트 만 박사 는 논문 에서 중년 이후 남성 의 허리둘레 가 굵 을수록 발기부전 의 가능 성 이 높 아 진다고 밝혔 다 . 어떻게 하 면 남성 의 노화 를 효과 적 으로 방지 할 수 있 을까 . 미국 노인병 연구소 의 연구 에 따르 면 노인 이 왕성 한 성 생활 을 하 는 데 직업 , 교육 수준 , 결혼 생활 의 만족 도 , 상대 의 매력 정도 와 함께 초 ㆍ재혼에 관계없이 청 ㆍ장년기에 얼마나 적극 적 인 성 생활 을 했 는지 와 현재 얼마나 정력 적 으로 성생활 을 하 고 있 느냐 가 관건 이 된다 . 60 대 남성 이 3 개월 이상 성 관계 를 하 지 않 으면 성 기능 장애 ( 발기부전 ㆍ조루 ) 를 일으킬 위험 이 높 다 . 결론 적 으로 중년기 에 할 수 있 는 가장 경제 적 인 성 건강 관리법 은 규칙 적 인 운동 ( 유산소 운동 ) 과 성행위 인 셈 이 다 . 하루 에 5 분 만 ! ! 음경 혈류 충전 - 조이 텍 앉 기 만 하 면 케 켈 운동 케겔 e + 홈 쇼핑 / 파워 다이어트 AnyTime 505 운동 보행 량 3 배 증가 파워 다이어트 0502 BK 출처 : 정력 관리 전문 사이트 정력 맨 http : / / www . 88 man . co . kr 공유 하 기 글 요소