2 년 전 여름 방학 한 달 반 ~ 두 달 그 사이 에 8 킬로 를 뺐 소 엄청나 지라 ? ? 소 햏키가 165 니깐 45 킬로 만드 는 게 정말 쉽 지 않 았 소 다이어트 하 시 는 햏들 아 시 다시피 60 킬로 에서 55 킬로 되 는 건 그나마 좀 쉽 소 53 에서 45 킬로 되 는 건 60 킬로 에서 55 킬로 빼 는 거 에 2 배 의 노력 이 필요 하 다오 소 햏은 얼굴 비만 이 었 고 . . 넘 후덕 한 볼살 떔에 극심 한 스트레스 받 았 다오 그런데 과 친구 년 이 48 킬로 정도 되 고 정말 말랐 다오 얼굴 도 빈티 날 정도 로 살 도 없 고 작 았 지라 키 도 67 정도 되 서 늘씬 한 애 였 는데 걔 랑 화장실 에서 거울 을 보 고 있 는데 진짜 내 가 걔 얼굴 에 두 배 였 다오 근데 걔 가 갑자기 " 나 넘 돼지 같 해 허리 삐져나온 살 좀 봐라 " 이러 는 거 아니 겠 소 그 과 친구 는 평상시 에 도 지 가 지 보고 돼지 라면서 살빼 야 된다고 늘 입 에 달 고 다녔 소 소 햏 거기 에 충격 먹 어서 여름 방학 때 살 뺐 다오 굶 은 건 아니 라오 두 끼 늘 밥 먹 었 소 근데 하루 에 1200 칼로리 안 넘 게 했 소 그리고 하루 도 빠짐없이 헬스 장 에 가 서 2 시간 반 운동 했 소 스트레칭 꼭 하 고 근육 운동 하 고 마지막 에 런닝 머신 을 40 분 45 분 뛰 었 소 15 정도 가볍 게 걷 고 20 분 에서 25 분 정도 서서히 속도 늘려 가 며 뛰 고 . . 초반 엔 오히려 3 킬로 정도 쪘 소 . . 근데 그게 근육 양 이 더 구랴 지방 은 늦 게 빠진다 했 소 헬스 시작 햏들 체중 늘 었 다고 도중 에 그만두 는 햏도 봤 소 거기 서 좌절 하 면 안 되 오 근육 이 느 는 거 라오 그렇게 꾸준히 하 니깐 개강 하 는 날 45 킬로 였 다오 얼굴 살 이 빠져서 얼굴 진짜 작 다는 소리 많이 들 었 소 그리고 더 통쾌 한 건 그 과 친구 년 남친 을 보 게 됐 는데 남친 이 딱 놀래 는 표정 이 역력 한 거 오 그러 더니 지 훈 남 친구 소개 시켜 주 더 구랴 친구 년 이 샘 통 나 서 소개팅 자리 개판 으로 만들 고 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 아 ! 그리고 마트 가 서 장보 고 뭐 사 먹 을 때 필히 ! 칼로리 체크 하 시 오 소 햏 그런 버릇 드 니깐 마트 가 서 도 살 게 없 숴 . .. 자연 스럽 게 안 먹 게 되 오 . . 나 는 하루 에 1500 칼로리 이상 안 먹 겠 다 하 면 칼로리 계산 해서 정확 하 게 드 시 고 그러 시 오 그리고 약 먹 고 살 뺸다는 햏들 . . 소 햏이 보 기엔 살빼 고자 하 는 의지 가 부족 하 오 소 햏은 한 번 해 보 니깐 운동 해서 도 충분히 빠질 수 있 다는 걸 깨달 았 소 운동 해도 죽 어도 살 안 빠져 그런 거 없 소 소 햏지독한 하비 였 고 스키니 같 은 거 입 으면 허버 직 가 쓸려서 막 진물 나 고 그랬 다오 근데 운동 하 니깐 빠지 더 구랴 . . 그리고 그렇게 운동 으로 뺀 살 은 잘 안 찌 오 그 이후 에 소 햏 몸 이 수술 을 해서 운동 을 1 년 간 못 했 는데 살 2 ~ 3 킬로 밖에 안 졌 소 다이어트 하 기 전 과 똑같이 먹 는데 도 말 이 오 지금 은 시험 스트레스 로 진짜 많이 쳐먹 어서 살 더 쪘 지만 . . ㅠㅠ 여 튼 운동 이 답 이 옹 ~!! 공유 하 기 글 요소