* 참고 : 올 포스 킨 세브 란스 피부과 1 . 요즘 은 여성 탈모 환자 도 많 죠 ? 네 , 최근 연구 에 따르 면 국내 20 ~ 30 대 여성 의 1 ~ 2 %, 40 대 이상 에서 는 20 ~ 30 % 가 탈모 증상 을 보입니다 . 여성 탈모 가 늘어나 게 된 주원인 은 여성 들 의 사회 진출 이 늘어나 면서 육아 와 업무 로 인한 스트레스 와 심한 다이어트 등 으로 인해 탈모증 이 악화 되 는 경우 가 많 아 졌 습니다 . 2 . 보통 남성 들 의 탈모 는 유전 적 인 요인 이 라고 하 는데 , 여성 탈모 도 그런가요 ? 정확 한 원인 은 무엇 인가요 ? 여성 들 은 탈모 를 유발 시키 는 남성 호르몬 인 안드로겐 보다 여성 호르몬 인 에스트로겐 을 훨씬 더 많이 갖 지고 있 어 남성 들 처럼 완전 한 대머리 가 되 지 는 않 습니다 . 단지 머리카락 이 다량 으로 빠지 게 되 어 숱 자체 가 적어질 뿐 입니다 . 즉 남성 형 대머리 는 굵 은 머리털 이 잔털 로 연모 화 하 여 , 끝 내 는 이 연모 마저 빠지 게 되 는데 , 여성 의 경우 에 는 굵 은 머리털 이 가늘 어 진 연모 상태 에서 진행 을 멈추 는 것 이 특징 입니다 . 3 . 여성 탈모 는 앞 이마 부터 벗겨지 는 남성 형 탈모 와 는 다른 양상 을 보이 는 것 같 은데 , 특징 과 유형 을 정리 해 봐 주 시 죠 . 여성 은 남성 에 비해 머리 숱 이 많 고 모발 의 두께 는 더 가 늡니다 . 머리 를 기르 는 경우 가 많 아 모발 건강 이 더 중요 한 데 도 잦 은 퍼 머 와 염색 등 으로 손상 되 기 가 쉽 습니다 . 여성 의 탈모 는 남성 탈모 와 다른데 , 앞쪽 의 헤어 라인 은 빠지 지 않 고 머리 위 정수리 쪽 머리카락 이 가늘 어 지 며 숱 이 줄어듭니다 . 남성 은 젊 을 때 부터 탈모 가 진행 되 지만 여성 은 대부분 폐경 이후 중년 에 심해집니다 . 4 . 원형 탈모 등 다른 탈모증 과 여성 형 탈모증 의 경우 , 원인 이 다른가요 ? 여성 형 탈모 의 원인 으로 , 여성 은 남성 보다 빈혈 이 10 배 정도 많 은데 빈혈 이 있 으면 탈모 가 잘 생깁니다 . 또한 갑상선 질환 이 있 는 경우 도 머리카락 이 빠지 는데 여성 이 남성 보다 갑상선 질환 에 5 ~ 10 배 더 잘 걸립니다 . 세균 이나 곰팡이 , 인한 두피 의 염증 도 문제 될 수 있 습니다 . 대개 두피 가 가렵 고 아프 지만 때로 는 증상 이 없 는 경우 도 있 습니다 . 임신 과 출산 도 탈모 의 원인 으로 임신 하 면 여성 호르몬 인 에스트로겐 이 평소 보다 10 배 가량 증가 해 생리 를 멈추 게 하 고 임신 을 유지 시킵니다 . 일반 적 으로 는 하루 에 100 개 정도 의 휴지기 머리카락 이 빠지 는데 이렇게 여성 호르몬 의 농도 가 높 아 지 면 머리카락 이 빠지 지 않 고 있 다가 출산 과 동시 에 에스트로겐 의 농도 가 낮 아 지 면서 그동안 안 빠진 머리카락 이 한꺼번에 빠집니다 . 또 폐경 뒤 에 는 여성 호르몬 이 줄어들 면서 머리카락 이 빠집니다 . 여성 도 남성 호르몬 을 어느 정도 가지 고 있 는데 남성 호르몬 이 정상 보다 많 으면 탈모 가 생깁니다 . 정신 적 , 육체 적 스트레스 도 탈모 를 부르 며 무리 한 다이어트 도 마찬가지 이 나 , 원인 이 밝혀 지 지 않 은 탈모 도 많 습니다 . 5 . 여성 탈모 환자 들 을 보 면 , 어쩔 수 없 다 , 체념 하 고 있 는 분 들 도 많 던데 , 치료 가 가능 한가요 ? 머리 가 하루 에 100 개 이상 갑자기 많이 빠지 고 주변 사람 들 이 탈 모임 을 알 아 본다면 치료 가 필요 합니다 . 두피 의 지루 성 피부염 이 있 으면 피부과 에서 염증 치료 를 하 여야 합니다 . 일반 적 으로 는 여성 형 탈모증 치료 에 미녹시딜 , 구리 이온 제제 등 을 쓰 는데 초기 일수록 효과 가 좋 습니다 최근 유럽 에서 여성 용 탈모제 로 널리 처방 되 고 있 는 판 토가 는 케라틴 , 엘시 스틴 성분 등 이 포함 된 경구 용 의약품 이 며 여성 형 탈모증 치료 뿐 만 아니 라 손톱 이 약해져 부서지 는 현상 을 없애 주 는 효과 도 입증 되 었 습니다 . 진행 이 많이 된 여성 형 탈모증 인 경우 자 가 모발 이식술 이 가장 확실 한 치료법 이 될 수 도 있 습니다 . 자 가 모발 이식술 은 털 이 많 은 부위 의 모발 을 필요 한 만큼 떼 어다 옮겨 심 어 주 는 방법 으로 . ..... 여성 들 에게 흔한 정수리 안드로겐 성 탈모증 의 경우 , 뒷머리 의 모발 3000 개 를 1 ~ 3 올 씩 모낭 이 상하 지 않 도록 분리 한 다음 정수리 부위 두피 에 이식 합니다 . 음부 에 털 이 없 어 고민 하 는 무모증 여성 도 자신 의 모발 을 채취 해 800 ~ 1000 개 정도 음부 에 옮겨 심 으면 본래 음모 처럼 구불구불 한 음모 를 얻 을 수 있 습니다 . 이 식 된 모발 은 약 3 개월 까지 단계 적 으로 빠지 다가 이후 모발 이 다시 나 기 시작 해 6 ~ 10 개월 쯤 지나 면 정상인 과 같 은 정도 의 밀도 와 길이 를 보일 수 있 습니다 ． 6 . 해조류 , 검 은 콩 , 볶 은 검 은 깨 가 탈모 방지 에 도움 이 된다는 얘기 가 있 던데 , 실제로 는 어떤 가요 ? 탈모 를 조절 하 기 위해 아 이소 플라본 성분 이 많이 들 어 있 는 콩 , 두부 , 두유 등 을 통해 식물 성 에스트로겐 을 섭취 하 고 생선 , 들깨 등 으로 필수 지방산 을 섭취 하 는 것 이 필요 합니다 . 더불 어 비타민 B 군 을 균형 있 게 섭취 하 여 호모시스테인 을 낮추 고 철 , 아연 , 구리 등 의 미량 원소 가 결핍 되 지 않 도록 주의 하 며 , 항산 화 작용 이 있 는 야채 와 과일 을 충분 하 게 섭취 하 는 것 이 도움 이 될 것 입니다 . 실제 , 실생활 식이 요법 으로 ( 1 ) 단백질 : 탄수화물 : 불포화 지방 = 30 : 40 : 30 의 비율 로 짜여진 식단 과 ( 2 ) 기름기 가 제거 된 고기 , 닭고기 , 생선 ( 특히 등 푸른 생선 ) , 식물 성 ( 콩 ) 단백질 이용 하 고 ( 3 ) 불포화 지방 인 식물 성 기름 사용 하 도록 합니다 . ( 4 ) 과일 , 채소 , 콩 등 을 많이 섭취 하 고 감자 , 파스타 , 빵 등 밀가루 음식 은 되 도록 피한다 . 왜냐하면 , 감자 , 밀가루 등 은 체내 에서 곧바로 당분 화 되 어 인슐린 호르몬 을 높이 기 때문 입니다 . ( 5 ) 술 , 담배 , 카페인 등 은 최소 화 하 고 , 과식 하 지 않 고 조금 씩 자주 먹 는 식사 습관 형성 하 고 인스턴트 음식 을 피하 고 자연 식품 섭취 하 도록 하 면 탈모 및 건강 에 도움 이 됩니다 . 7 . 탈모 를 예방 하 기 위한 모발 관리법 , 소개 를 좀 해 주 세요 . 탈모 증세 가 있 다면 모발 관리 에 더욱 신경 써야 하 는데 , , 두피 에 염증 이 없 으면 일반 샴푸 를 사용 해도 되 지만 지루 성 염증 이 있 으면 니조 랄 과 같 은 두피 약용 샴푸 를 쓰 도록 하 는 것 이 좋 습니다 . 샴 퓨 와 린스 는 두 가지 를 각각 구입 해 사용 하 는 게 좋 습니다 . 흔히 삼 푸 를 모발 에 하 는 것 으로 알 고 있 지만 샴푸 의 목적 은 두피 를 깨끗이 하 는 것 으로 샴푸 를 떠서 두피 에 닿 도록 해 지문 이 있 는 손가락 끝 부분 으로 두피 를 문지른 다음 2 분 정도 놔 두 었 다가 3 분후 헹구 도록 합니다 . 가끔 머리 를 감 을 때 비누 를 쓰 는 사람 이 있 는데 , 비누 의 성분 인 계면 활성제 가 잘 씻기 지 않 고 축적 돼 모공 을 막 아서 비듬 , 탈모 의 원인 이 되 는 경우 가 있 습니다 . 린스 는 손상 된 모발 의 경우 큐티클 을 코팅 하 고 보호 해 더 이상 의 손상 을 막 을 수 있 습니다 . 린스 를 할 때 는 두피 에 닿 으면 안 됩니다 . 린스 성분 은 잘 씻기 지 않 으므로 두피 에 쌓여 모공 을 막 을 수 있 습니다 . 어떤 타입 의 머리 는 자주 감 을 경우 머리카락 이 건조 해 지 거나 더 곱실 해질 수 있 다 . 머리 스타일 에 따라 머리 감 는 법 도 다르 다 . ▲ 가늘 고 얇 은 머리카락 과 짧 은 머리 스타일 은 매일 감 는 게 좋 다 . 모발 이 가 는 머리 는 오랫동안 감 지 않 으면 두피 의 유분 에 의해 쉽 게 기름져 보이 고 풍성 함 을 잃 어 평평 해진다 . 짧 은 머리 역시 금세 기름 진다 . 이런 모발 의 경우 매일 샤워 할 때 마다 부드러운 샴푸 와 가벼운 컨디 셔 너 를 사용 해야 한다 . ▲ 길 고 굵 은 머리카락 과 곱실 거리 는 머리카락 은 일 주일 에 두세 번 감 는다 . 이런 모발 은 특히 머리카락 의 끝 부분 이 쉽 게 건조 해진다 . 머릿결 을 자연 스럽 고 촉촉 하 게 해 주 는 유분 이 머리카락 끝 까지 도달 하 는 데 시간 이 걸리 기 때문 이 다 . 그러므로 샴푸 하 는 것 을 거르 면 유분 이 머리 를 윤기 나 게 해 줄 수 있 다 . 샴푸 를 하 지 않 는 날 에 는 따뜻 한 물 로 헹구 거나 드라이 기 를 이용 해 머리 스타일 을 만드 는 정도 의 관리 를 해 주 면 된다 . ◆ 손상 된 모발 을 위한 다양 한 관리법 자외선 에 노출 되 기 전 에 는 자외선 차단제 가 들 어 있 는 샴푸 로 머리 를 감 고 로션 이나 에센스 를 발라준다 . 이런 제품 들 은 수분 보호 력 이 뛰어나 모발 을 촉촉 하 고 건강 하 게 한다 . 모발 의 자외선 차단제 는 모발 에 윤기 를 유지 하 며 끈적이 는 느낌 을 주 지 않 아야 한다 . 자외선 차단 효과 는 컨디 셔 너 를 같이 사용 하 면 더 좋 아 진다 . 여름철 모발 을 지나치 게 자외선 에 많이 노출 을 시킨 후 에 는 특별히 주의 를 기울여 가을철 모발 관리 를 해 주 는 것 이 중요 하 다 . 머리 를 감기 전 에 는 엉킨 머리카락 을 브 러 싱 으로 잘 풀 어 준다 . 브 러 싱이 란 브러시 로 두피 를 자극 해 혈액 순환 을 돕 고 두피 마사지 를 병행 하 는 것 을 말 한다 . 엉킨 상태 로 머리 를 감 으면 머리카락 이 절단 되 거나 상할 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 이때 는 빗 의 선택 이 중요 하 다 . 빗살 의 끝 부분 은 뾰족 하 지 않 고 부드러운 형태 를 가지 는 것 이 좋 다 . 드라이 를 하 기 전 에 는 에센스 를 발라 모발 을 보호 하 도록 하 고 손상 이 된 경우 트리트 먼 트 팩 등 으로 모발 에 영양 을 주 고 갈라진 부분 을 가위 로 다듬 어 깔끔 한 모발 을 유지 할 수 있 도록 한다 . 두피 에 쌓인 각질 에 는 비듬 균 , 박테리아 등 이 쉽 게 번식 해 모근 활동 을 방해 하 고 이 로 인해 모발 이 약해 지 면서 탈모 로 이어진다 . 특히 지루 성 피부염 이 있 는 사람 은 각질 이 더욱 악화 될 수 있 다 . 머리 에 기름기 가 많 고 비듬 이 있 는 사람 은 노폐물 과 지방 , 세균 을 제거 하 기 위해 매일 감 아 청결 을 유지 해야 한다 . 머리 를 감 을 때 는 두피 를 골고루 마사지 하 고 세정제 가 남 지 않 도록 깨끗이 헹군다 . 두피 청결 이외 에 튼튼 한 모근 을 위한 식생활 도 중요 하 다 . 동물 성 기름 과 당분 이 많 은 음식 은 남성 호르몬 의 혈중 농도 를 높이 기 때문 에 식단 에서 최소 화 하 고 요오드 와 미네랄 이 많이 함유 된 해조류 및 녹차 , 신선 한 채소 등 은 남성 호르몬 의 생 성 을 억제 하 는 효과 가 있 어 좋 다 . 두피 에 염증 과 가려움증 이 심하 거나 각질 과 비듬 이 많 을 경우 , 모발 이 점점 가늘 어 지 고 힘없이 축 늘어지 기 시작 했 다면 피부과 에서 전문 모발 관리 를 받 는 것 이 좋 다 . 피부과 전문 모발 관리 시스템 은 두피 의 모공 을 막 고 있 는 불 필요 한 비듬 이나 노폐물 , 각종 이물질 과 피지 등 을 제거 해 주 고 모발 이 건강 하 게 자랄 수 있 는 환경 을 조성 해 두피 트러블 과 탈모 를 예방 해 준다 . 한 번 쯤 자신 의 두피 와 모발 건강 상태 를 체크 해 보 고 , 그 에 알맞 은 두피 모발 관리 를 하 는 것 이 탈모 를 예방 하 고 건강 한 모발 과 두피 를 유지 할 수 있 는 비결 이 다 . 공유 하 기 글 요소