옥주현 이 말 하 는 ` 다이어트 비법 ` 데뷔 초창기 때 와 비교 해서 가장 예뻐진 연예인 이 라면 단연 옥주현 을 꼽 을 수 있 다 . 통통 한 몸매 의 그녀 가 어느 날 늘씬 한 미녀 로 이미지 변신 에 성공 할 수 있 었 던 것 은 다이어트 를 위해 피나 는 노력 을 했 기 때문 이 다 . 옥주현 이 어떤 방법 으로 체중 감량 에 성공 했 는지 는 살 을 빼 고 싶 은 여성 들 이 라면 관심 이 갈 수 밖 에 없 는 부분 이 다 . 그런데 한 방송 프로그램 에서 옥주현 의 다이어트 비법 이 상세히 소개 돼 눈길 을 끌 었 다 . 인기 연예인 과 의 심도 깊 은 인터뷰 를 자랑 하 는 M . net 채널 의 ‘ What ` s up ? Star `( 매주 목요일 오후 6 시 방영 ) 에서 는 옥주현 을 초대 해 2 집 앨범 에 대한 이야기 와 요즘 근황 을 물 어 보 는 시간 을 마련 했 다 . 다이어트 이야기 는 ‘ 주현 이 만큼 예뻐 지 기 ’ 라는 꼭지 에서 ‘ 예뻐졌 다는 얘기 에 스스로 공감 하 는지 ’ 를 묻 는 담당 PD 의 질문 에 답변 하 는 과정 에서 나왔 다 . 그녀 는 스스로 를 ‘ 많이 용 됐 다 ’ 고 표현 하 면서 ‘ 노력 한 것 이 표 가 나 서 다행 이 다 ’ 는 반응 을 보였 다 . 자신 이 만족 스러운 것 도 좋 지만 , 사람 들 이 자신 의 변화 된 모습 을 좋아해 주 어서 더욱 기쁘 다는 것 . 이날 방송 에서 는 옥주현 은 자신 의 경험 을 바탕 으로 다이어트 방법 에 대한 비교 적 자세 한 이야기 를 풀어놓 았 다 . 먼저 , 그녀 는 게을러 지 면 안 된다는 말 부터 꺼냈 다 . 연예인 들 은 특히 규칙 적 인 생활 을 잘 못 하 는데 , 자신 은 활동 이 뜸했 던 6 개월 동안 은 직장인 처럼 규칙 적 으로 생활 했 다고 한다 . 항간 에 요가 로 만 다이어트 를 한 것 으로 알려진 것 과 는 달리 옥주현 은 요가 와 함께 다른 운동 도 병행 했 고 , 무엇 보다 식사 조절 을 통해 다이어트 에 성공 할 수 있 었 다고 밝혔 다 . 그녀 의 말 에 의하 면 다이어트 성공 에 있 어서 60 퍼센트 정도 는 먹 는 것 을 조절 하 는 데 달렸 다고 말 했 다 . 그녀 의 경우 에 는 매일 4 , 5 번 정도 식사 를 했 다고 한다 . 폭식 을 하 지 않 도록 주의 하 고 단백질 위주 로 식단 을 꾸미 고 저녁 6 시 이후 에 는 탄수화물 을 전혀 섭취 하 지 않 았 던 것 . 여기 에 하나 덧붙인 사실 은 짜 게 먹 으면 안 된다는 점 이 다 . 염분 은 다이어트 에 강력 한 적 이 라고 귀띔 했 다 . ‘ 장기간 을 보 고 할 것 ’ 다이어트 에 있 어 옥주현 이 가장 강조 하 는 하 는 부분 이 다 . 다이어트 를 하 다 보 면 어느 순간 에 더 이상 넘어서 기 힘든 몸무게 가 있 다는 사실 을 깨닫 게 된다고 한다 . 그러나 이 때 더 열심히 노력 해야 한다고 말 했 다 . 옥주현 은 자신 도 한때 75 킬로 에서 68 킬로 까지 감량 하 였을 때 는 안도감 과 함께 보상 심리 가 생기 면서 이젠 좀 먹 어도 된다는 마음 이 들 었 다고 했 다 . 그러나 자신 의 신장 에 맞 는 정상 체중 에 이 를 때 까지 다이어트 강도 를 낮추 지 말 것 을 당부 했 다 . 표준체 중 에서 마이너스 3 킬로 까지 는 빼 야 , 정상 적 인 식사 를 할 수 있 다는 게 그녀 의 주장 이 었 다 . 언제 부터 인가 솔직 함 이 트레이드 마크 가 되 어 버린 옥주현 . 그녀 와 의 심층 인터뷰 는 M . net 채널 에서 10 일 저녁 9 시 에 재방송 되 며 인터넷 홈페이지 에서 도 다시 볼 수 있 다 공유 하 기 글 요소