내 몸 을 젊 고 아름답 게 가꾼다 ! Love Your Body 강렬 한 태양 과 건조 한 환경 에 점점 늙 어 가 는 보디 피부 에 탄력 에너지 를 부여 하 자 . 각질 제거 , 보습 케어 , 마사지 등 얼굴 피부 를 가꾸 듯 세심 하 게 케어 하 는 보디 안티에이징 A to Z . 여름 햇빛 에 피부 가 늙 는다 ! After Sun Carestep 1 진정 하 기 탱탱 한 구릿빛 피부 가 부러워 바닷가 에서 선탠 을 시도 했 다 . 오일 을 듬뿍 발랐 더니 피부 가 시뻘겋 게 달아올라 잠 을 설칠 만큼 따갑 다 . 얼굴 에 만 자외선 차단제 를 바르 고 외출 한 날 . 집 에 돌아와 보 니 어깨 와 쇄골 에 둥근 라인 이 생겼 다 . 햇살 좋 은 날 피부 는 그렇게 소리 없이 상하 는 것 . 뜨거운 태양 에 놀란 보디 를 진정 하 려면 피부 에 자극 을 주 지 않 는 20 ~ 22 ℃ 의 미지근 한 물 로 샤워 하 는 것 이 좋 다 . 샤워 후 에 도 화끈 거리 는 부위 는 얼음 팩 이나 냉 타월 로 진정 한다 . 가장 쉬운 방법 은 냉장고 에 미리 넣 어 두 어 차갑 게 식힌 화장품 으로 달래 는 것 . 피부 에 자극 을 주 지 않 는 알코올 프리 토너 를 사용 해 피 붓 결 을 정돈 한 후 얼음물 에 적신 타월 을 얼굴 위 에 덮 고 5 분 간 그대로 둔다 . 선번 을 입 은 피부 에 는 복잡 한 스킨케어 과정 을 생략 한다 . 최소한 단계 로 최대한 효과 를 가져다주 는 쿨링 & 보습 케어 만 으로 충분 하 다 . step 2 수분 공급 집중 적 으로 수분 과 영양 을 공급 해 주 는 시트 타입 마스크 가 효과 적 . 샤워 후 진정 효과 와 함께 피부 를 촉촉 하 게 가꾸 고 싶 다면 보습 제 와 함께 올리브 오 일 , 아몬드 오일 등 평소 보습 제 처럼 사용 할 수 있 는 가벼운 텍스처 의 보디 오일 을 바르 는 것 이 좋 다 . 꼼꼼히 바르 고 온몸 에 흡수 될 때 까지 3 분 정도 기다린 후 옷 을 입 는다 . 열기 를 어느 정도 식혔 다면 피부 속 깊숙 한 곳 까지 수분 을 전달 해 주 는 크림 이나 젤 을 듬뿍 바를 것 . 피부 진정 효과 가 탁월 한 알로에 베라 와 오이 , 해양 심층수 성분 이 함유 된 젤 이나 크림 이 적당 하 다 . step 3 재생 트리트 먼 트 바캉스 후 자연 회복 능력 을 상실 한 피부 에 는 영양 이 풍부 한 천연 오일 성분 을 집중 적 으로 공급 한다 . 호 호바 와 아보카도 같 은 천연 추출물 오일 은 피부 각질 을 부드럽 게 제거 해 재생 에 효과 적 . 열기 가 진정 되 고 2 ~ 3 일 이 지나 면 몸 전체 를 자극 없 는 필링 제 로 스 크 럽 한 후 , 진정 과 재생 을 도와 줄 수 있 는 오일 트리트 먼 트 마사지 를 한다 . step 4 화이트 닝 & 리프팅 오후 외출 로 살짝 그을린 정도 라면 따갑 거나 아프 지 않 아 케어 를 하 지 않 고 소홀 하 기 쉽 다 . 하지만 이런 과정 이 몇 차례 반복 되 면 원래 피부색 을 회복 하 는 본연 의 재생 능력 이 떨어진다 . 특히 기미 , 주근깨 등 은 계절 에 따라 크기 와 색 만 달라질 뿐 아예 뿌리 가 생긴다 . 목과 등 에 는 비타민 C , 알 부틴 등 이 함유 된 화이트 닝 크림 이나 에센스 를 사용 할 것 . 얼굴 에 바르 면서 목과 등 에 도 한 번 씩 바르 고 미백 에 효과 적 인 천연 재료 로 팩 을 한다 . 또 자외선 으로 인해 자극 을 받 아 지친 피부 에 는 탄력 을 주 는 리프팅 & 퍼 밍 제품 을 발라 노화 를 막 는 것 도 중요 . 최근 에 는 항산 화 성분 을 함유 한 보디 세 럼 이 많이 나왔 다 . step 5 상황 별 스페셜 케어 잠 을 설칠 만큼 온몸 이 따갑 다 ! 등 이 파인 옷 을 입 거나 부드러운 천연 오가 닉 소재 를 고른다 . 수시로 시원 한 물 로 가벼운 샤워 를 하 고 오일 성분 샤워 젤 을 이용 해 충분히 거품 을 내 어 몸 에 패 팅 하 듯 두드려 묻힌 후 씻 어 낸다 . 껍질 이 벗겨진다 손상 된 피부 아래쪽 에 는 새로운 피부 가 재생 되 고 있 는 것 . 저절로 떨어질 때 까지 기다린다 . 피부 건조증 을 막 는 것 이 급선무 . 오일 성분 보디 크림 을 듬뿍 바른다 . 얼굴 이 화끈거린다 얼굴 은 얼음찜질 보다 차가운 우유 세안 이 효과 적 . 냉 타월 로 진정 한 후 차가운 우유 로 패 팅 하 듯 세안 한다 . 보습 과 미백 에 모두 효과 적 . 머릿속 이 간지럽 다 여름 햇빛 은 두피 의 모공 을 넓혀 세균 이 번식 , 가려움증 을 유발 한다 . 두피 스 크 럽 으로 각질 을 제거 할 것 . 샴푸 후 두피 와 모발 에 촉촉 하 게 수분 이 남 은 상태 에서 비닐 캡 을 쓰 고 스팀 타월 로 감싼다 . 10 분 정도 지나 두피 의 각질 이 불 었 을 때 얼굴 에 사용 하 는 스 크 럽 제 와 물 을 섞 어 두피 에 바르 고 마사지 한 다음 헹군다 . 홈 스파 부터 찜질 까지 ~ Hot Beauty Therapystep 1 홈 스파 의 시작 , 입욕 온몸 을 푹 담그 는 입욕 은 하루 동안 쌓인 피로 를 풀 어 줄 뿐 아니 라 몸 의 신진대사 를 원활 하 게 하 여 다이어트 효과 도 얻 을 수 있 다 . 입욕 을 하 기 전 간단 한 샤워 로 더러움 을 제거 한다 . 자극 적 이 지 않 은 젤 타입 이나 밀크 타입 세안 제 를 이용 해 피부 속 오염 을 제거 한다 . 물 온도 는 38 ~ 40 ℃ 정도 가 좋 고 스파 효과 를 위해 자신 이 좋 아 하 는 아로마 를 5 ~ 6 방울 넣 거나 미네랄 등 미용 성분 이 있 는 입욕제 를 넣 어 혈액 순환 과 보습 력 을 높인다 . 또 물 이나 녹차 등 을 마셔 수분 을 충분히 공급 한다 . 혈액 순환 이 잘 되 지 않 는 사람 은 하반신 만 담그 는 반신욕 이 효과 적 . 전신 을 담그 는 것 보다 땀 이 잘 배출 되 어 스파 의 효과 를 더 할 수 있 다 . 장시간 목욕 은 피부 를 더욱 건조 하 게 만들 수 있 으므로 유의 . 집 에서 목욕 할 때 도 머리 를 먼저 감 아 두피 의 모공 을 여 는 것 이 좋 다 . 땀 의 배출 이 원활 해 지 는 동시 에 트리트 먼 트 를 하 면 모발 이 훨씬 윤기 있 고 촉촉 해진다 . 여름철 그냥 샤워 만 할 때 , 샤워 후 오일 을 바르 는 것 이 찜찜 하 다면 마지막 단계 에서 물 을 받 아 놓 은 대야 에 오일 을 적당량 섞 은 후 온몸 에 뿌린다 . step 2 피 로 한 방 에 풀 어 주 는 족욕 족욕 은 하반신 을 따뜻 하 게 하 고 혈액 순환 을 원활 하 게 해준다 . 그렇 다고 무조건 오래 담그 는 것 은 각질 만 붇 게 할 뿐 별다른 효과 가 없 다 . 물 온도 는 뜨겁 다고 느낄 정도 인 약 40 ℃ 가 좋 으며 복사뼈 에서 손가락 네 마디 위 까지 충분히 잠기 게 한다 . 15 분 정도 담그 고 2 ~ 3 분 정도 찬물 에 담근다 . 엄지손가락 으로 복사뼈 주위 를 원 을 그리 듯 마사지 하 고 발바닥 가운데 를 힘 있 게 주물러 마무리 . step 3 각질 어떻게 벗길까 ? 때수건 으로 무리 하 게 각질 층 을 벗겨 내 면 피부 를 보호 하 기 위해 있 어야 할 부분 의 각질층 도 벗겨져 피부 가 손상 되 기 때문 에 스 크 럽 을 하 는 것 이 좋 다 . 피부 가 거무스름 하 게 변한 무릎 , 팔꿈치 는 스 크 럽 제 를 바르 고 해면 타월 로 문지를 것 . 여드름 이 생긴 가슴 이나 등 은 바디 샵 의 ‘ 티 트리 오 일 스 크 럽 ’ 과 같 은 진정 작용 을 하 는 스 크 럽 을 , 건조 한 계절 에 는 꿀 이나 오일 이 함유 된 스 크 럽 을 고른다 . 올바른 사용법 에 도 신경 쓸 것 ! 소금 성분 스 크 럽 은 물 과 섞 어 사용 하 고 미세 한 알갱이 가 있 는 스 크 럽 은 물기 가 약간 있 는 피부 에 사용 할 것 을 권한다 . 찜 질 한 후 에 는 절대 스 크 럽 을 해서 는 안 된다 . 땀 을 많이 흘린 것 은 물론 표피 가 매우 예민 해져 있 는 상태 이 기 때문 . 목욕 후 물기 가 남 아 있 는 상태 에서 오일 이나 보디로션 을 발라 피부 의 수분 이 빠져나가 지 않 게 한다 . step 4 찜질방 200 % 즐기 기 1 온도 가 낮 고 습한 곳 에 먼저 들어간다 갑자기 뜨거운 곳 에 들어가 면 혈액 순환 이 급격히 활발 해 지 기 때문 에 심장 에 무리 를 줄 수 있 고 피부 역시 갑자기 건조 해짐 을 느껴 탄력 을 잃 기 쉽 기 때문 이 다 . 낮 은 온도 와 상대 적 으로 습한 찜질 을 선택 하 는 것 이 좋 고 한 번 찜질 을 할 때 의 시간 은 10 분 을 넘기 지 않 는다 . 40 ~ 50 ℃ 의 방 에서 10 분 간 열기욕 을 한 후 20 분 간 실내 온도 와 같 은 곳 에서 휴식 을 취할 것 . 좀 더 뜨거운 방 에 10 분 씩 들어가 는 것 을 3 회 정도 반복 . 2 보습 제품 을 바른다 땀 을 흘린다는 것 은 몸속 노폐물 이 빠져나감 과 동시 에 피부 의 수분 도 사라지 는 것 을 의미 한다 . 땀 을 많이 흘릴 수록 피부 의 표피 와 지질 에 남 아 있 어야 할 수분 이 땀 과 함께 증발 하 므로 찜질방 이야말로 피부 가 건조 해질 수 있 는 위험 한 장소 이 다 . 따라서 찜질 전 얼굴 에 화장수 와 보습 , 영양 을 공급 하 는 스킨케어 와 더불 어 보습 막 을 형성 해 주 는 보습 크림 을 덧바르 는 것 이 좋 다 . 3 천연 팩 으로 열 기 달래 기 피부 가 붉 어 지 고 가려운 경우 가 있 는데 이때 는 간 감자 와 밀가루 를 섞 은 것 이나 다진 오이 와 플레인 요구르트 를 섞 은 것 으로 팩 을 하 면 붉 은 기 가 가라앉 는다 . 찜질방 에 다녀온 후 에 는 피부 가 예민 해진 상태 이 므로 천연 팩 을 할 때 는 얼굴 에 시트 를 덮 는 것 이 좋 고 , 마사지 나 스 크 럽 제품 을 사용 한 각질 제거 등 은 3 일 정도 하 지 않 는다 .