식초 콩 다이어트 는 유명 탤런트 들 이 비법 을 공개 해 화제 가 됐 던 다이어트 법 으로 초 콩 다이어트 라고 도 한다 . 방법 이 간단 하 고 다른 식이 요법 이 필요 없 는 것 이 장점 이 다 . 또한 식초 콩 은 몸속 의 노폐물 을 제거 하 고 소화 를 촉진 시키 며 변비 해소 에 도 좋 다 . 우선 검은콩 1 컵 과 식초 3 컵 을 준비 한다 . 검 은 콩 은 물 로 씻 어 수분 을 흡수 하 지 않 도록 물리 글 완전히 뺀 다음 투명 한 밀폐 용기 에 콩 을 7 부 정도 담 고 식초 를 가득 채운다 . 햇빛 이 닿 지 않 는 찬 곳 이나 냉장고 에 넣 어 3 - 4 일 지난 후 콩 이 부풀 어 오르 면 식초 를 좀 더 붓 고 이틀 정도 더 둔다 . 이 과정 을 두어 번 반복 한 뒤 냉장고 에 넣 고 끼니 마다 식후 에 7 - 8 알 씩 하루 20 알 정도 먹 는다 . 식초 냄새 나 콩 비린내 가 역해서 먹 기 힘든 경우 에 는 콩 을 살짝 보 까 아 식초 에 넣 거나 먹 기 직전 꿀 을 넣 어서 먹 어도 된다 . 적어도 2 개월 이상 꼬박 먹 어야 효과 를 볼 수 있 다 . 식초 콩 다이어트 를 하 면서 좀 더 확실 한 효과 를 보 고 싶 다면 운동 을 함께 하 는 것 이 좋 다 . 식초 콩 다이어트 는 체중 은 줄이 지만 몸매 를 다듬 는 효과 는 크 지 않 으므로 매일 간단 한 스트레칭 만 해 주 어도 예쁜 몸매 까지 만드 는 일석이조 의 효과 를 볼 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소