두 아들 을 군 에 보내 고 부부 만 남 아서 생활 하 다 보 니 그냥 먹 고 들어가 지 ~! 이렇게 시작 된 외식 이 생활 화 가 되 고 카드 값 도 만만찮 게 나오 더니만 나가 서 먹 는 게 문제 인지 자꾸 살 이 더 불어나 서 걱정 이 태산 같 아 이젠 외식 을 금하 고 집 에서 식사 를 하 도록 해야 겠 습니다 . 나가 서 먹 게 되 면 돈 을 생각 해서 남기 지 않 고 다 먹 어야 할 것 같 은 생각 이 들 고 집 에서 먹 던 것 이 아니 라 아무래도 새로운 것 을 많이 먹 게 되 고 조미료 가 많이 들어간 음식 을 먹 다 보 니 이래저래 살 이 찌 는 것 같 네요 . 이제 는 저녁 6 시 이후 에 아무것 도 먹 지 않 고 헬스클럽 에서 열심히 운동 해서 다이어트 가 아닌 다이나 마이트 라도 해야 겠 다는 각오 를 하 게 됩니다 . 전 녁무렵 으례히 과일 을 먹 었 는데 저녁 에 뭔가 가 먹 고 싶 으면 다시마 , 해바라기 씨 , 방울토마토 . . 등 살찌 지 않 는 식품 으로 바꿔서 지금 처럼 대문자 S 라인 이 아니 라 소문자 로 바꾸 도록 노력 해야 할 것 같 아요 . 주일 을 준비 하 는 좋 은 밤 되 세요 . . 공유 하 기 글 요소