  [ 문례 동 필라테스 ] 건강 지킴이 가 추천 하 는 드림 필라테스     " 나 의 건강 은 내 가 지킨다 "     저 는 이곳 을 안지 꽤 나 오래 됬 는데 이제서야 드림 필라 데스 를 알려 드리 네요 요즘 이것저것 운동 하 는 재미 에 빠져 정신 이 없 었 답니다 그래서 저 는 그룹 으로 수업 을   하 기 가 조금 그래서 개인 으로 수업 을 받 고 있 네요    이건 엑스 바디 라고 하 는데요 간단 하 게 얘기 하 자면 자기 체형 에 대해서 좀 더 자세 하 게 검사 하 고 분석 해 주 는 거 에요 저 는 전문가 가 아니 여서 자세 한 설명 을 드리 기 는 어렵 지만 제 가 알 고 있 는 부분 으로 는 자세 나 몸 의 관절 가동 범위 를 분석 해서 운동 을 어느 방향 으로 해야 하 는지 알아볼 수 있 는 거 라고 합니다    병원 에서 해 보 신 분 들 도 계실 거 에요 어깨 골반뼈 등 에 스티커 같 은 걸 붙이 고 기계 가 움직이 면서 수평 이나 균형 이런 걸 검사 하 는 거 라고 보 면 되 겠 어요 검사 결과 를 보 고 체형 분석 을 해서 교육 을 해 주 신답니다    저 는 필라테스 를 하 면서 제 골반 한쪽 이 비틀 어 진지 알 게 됐 어요 지금 은 많이 교정 됐 구 요살 을 뺄 목적 으로 제일 처음 등록 은 했 지만 지금 은 체형 을 고정 하 는데 더 신경 을 쓰 고 있 답니다    스트레칭 을 하 면서 자세 교정 을 중점 으로 저 는 수업 을 하 고 있 는데 여 수업 을 받 고 나 면 몸 도 가볍 고 시원 한 느낌 이 들 어서 아주 기분 좋 게 받 고 있 어요   그리고 저 는 살 도 많이 빠졌 어요 그룹 수업 을 받 을 경우 무료 체험 항상 해 주 고 계세요 신청 은 드림 필라테스 로 전화 주 시 면 되 구요   혹시나 필라테스 처음 해보 신분 들 비기너 프로그램 이 라고 개인 수업 과 그룹 수업 을 다 들 어 보 실 수 있 답니다 그리고 결정 하 심 되 세요     여러 가지 기구 를 이용 해서 하 기 때문 에 재미있 고 쉽 게 하 실 수 있 답니다 저 는 하나 를 하 면 끈기 있 게 잘 못 하 는 스타일 인데 필라테스 는 아주 재미있 더라구요    가르쳐 주 시 는 분 도 너무 친절 하 고 뻣뻣 한 내 몸 에 맞춰서 지도 해 주 시 니 정말 기분 좋 게 배우 고 있 답니다      운동 후 샤워 장 도 따로 구비 가 되 어 있 어서 편하 구요 여기 시설 너무 좋 아요 다른 곳 도 가 봤 는데 이렇게 깨끗 하 게 해 놓 고 기구 들 도 많 고 시설 이 잘 되 있 는 곳 도 많이 없 더라구요     필라테스 에 관심 있 으신 분 들 은 드림 으로 꼭 추천 드려요 아래 사진 누르 시 면 홈페이지 보 실 수 있 습니다     서울특별시 영등포구 문래동 6 가 5 EEU 동신 타워 6 층   010 - 3695 - 2956    ​   