부서진 이미지 심리학 세계 
 물질 남용 사랑 섭식 장애 시기 신체 이 형 장애 왕따 육아 자존 감 잠재 의식 정신 과 행복 
 유혹 을 이기 고 당신 의 의지력 을 높이 는 5 가지 입증 된 방법 죽음 으로 노 는 것 인터넷 에서 아무 도 당신 이 신임 을 알 지 못합니다 . 발렌타인 데이 에 딥 로맨스 를 위한 연구 보조 조리법 나르시시즘 이 당신 에게 유익 할 수 있 는 방법 개 스포츠 행사 에 누가 참여 합니까 ? 누가 피보험자 에 대해 말 하 고 있 습니까 ? 트럼프 석탄 세계 를 롤백 합니다 . 4 월 은 자폐증 인식 / 수락 의 달 입니다 . 섣달 그믐 날 의 결의안 을 다시 얻 는 10 가지 방법 더 이상 의 다이어트 … 및 기타 AAP 권장 사항 감사 하 라 감사 의 일기 를 지키 는 5 가지 대안 깎 아 지른 절망 , 공유 불안 : 머리 가 울 게 합니까 ? 아시아 데이트 
 지난 주 엔 브라이언 쿠바 의 고무 적 인 이야기 를 들 을 기회 가 있 었 습니다 . 그 는 펜실베이니아 주립 대 학교 ( Park Park ) 와 의과 대학 ( College of Medicine ) 에 와서 신체 변형 장애 , 섭식 장애 및 물질 남용 에 대한 그 의 투쟁 에 관해 이야기 했 습니다 . 그 의 책 , 산산이 이미지 : 몸 이 아픈 몸 이 아픈 장애 에 대한 나 의 승리 는 위대 한 책 입니다 . 그 는 자신 의 강연 을 통해 다른 사람 들 을 도울 수 있 는 힘 과 열정 을 보여 주 었 습니다 . 필자 는 작가 로서 개인 정보 를 공유 하 는 것 이 어려울 수 있 지만 군중 앞 에 서 서 같 은 이야기 를 나누 는 것 은 훨씬 더 어려울 수 있 음 을 알 고 있 습니다 . 더 이상 종이 나 컴퓨터 화면 뒤 에 숨 어 있 지 않 습니다 . 방 의 앞 에 서 서 자신 의 투쟁 에 대해 이야기 하 는 것 은 힘든 일 이 될 수 있 습니다 . 그러나 이 강점 과 Brian 의 이야기 를 통해 그 는 자신 의 회복 방법 을 찾 으려고 다른 사람 들 에게 영감 을 불 어 넣 는 일 을 돕 고 있 습니다 . 
 제 일 과 제 삶 을 통해 저 는 롤 모델 의 중요 성 을 알 고 있 습니다 . 우리 가 투쟁 할 때 다른 사람 들 의 이야기 를 듣 는 것 이 도움 이 됩니다 . 그 들 은 그것 을 어떻게 성공 적 으로 만들 어 냈 습니까 ? 무엇 이 그 들 을 도왔 는가 ? 그 들 은 어떤 교훈 을 얻 었 습니까 ? 
 임상의 , 교육자 및 스승 으로서 브라이언 이 전한 메시지 는 내 가 지지 하 는 메시지 였음을 감격 했 습니다 . 이 들 은 삶 과 저널리즘 에서 중요 한 메시지 이 므로 여기 에서 공유 하 고 몇 가지 반성 과 프롬프트 를 제공 하 고자 합니다 . 
 오늘 단어 에 힘 이 있 다는 생각 을 생각 해 봅시다 . 격언 에 도 불구 하 고 단어 에 는 엄청난 힘 이 있 습니다 . " 스틱 과 돌 은 내 뼈 를 부러 뜨 릴 수 있 지만 이름 은 절대로 해 를 입히 지 않 습니다 . " 이름 은 해 를 입힌다 . 단어 에 는 힘 이 있 습니다 . 온라인 괴롭힘 과 이러 한 행위 로 인한 치명 적 인 결과 로부터 이 사실 을 알 수 있 습니다 . 우리 는 단어 와 " 이름 " 이 우리 가 자신 을 보 는 방식 에 영향 을 줄 수 있 음 을 압 니다 . 그것 은 분명히 우리 의 자부심 에 영향 을 줄 수 있 습니다 . 불행히 도 부정 적 인 단어 가 가장 큰 힘 을 발휘 합니다 . 이것 은 우리 의 진화 론 적 인 발전 과 관련 이 있 는 것 으로 보인다 . 우리 가 배움 의 방법 으로 부정 적 인 감정 과 경험 을 사용 하 지 않 고 걸 었 다면 , 우리 는 무서운 호랑이 가 먹 는 것 과 같이 위험 에 처할 위험 이 있 었 습니다 . 
 우리 는 여전히 자신 을 보호 할 방법 을 모색 합니다 . 우리 에게 가까이 있 는 사람 에게 실망 했 다고 느낀다면 , 우리 는 그 경험 을 꽉 잡 아서 반복 하 지 않 을 것 입니다 . Brian 은 그 의 이야기 에서 이 점 을 언급 했 습니다 . 그 는 자기 자신 에 대해 나쁘 다고 느끼 게 된 어머니 에 의해 키우 게 되 었 고 , 양육 은 부정 적 인 의견 에 초점 을 맞추 어 행동 지침 을 도왔 습니다 . 문제 는 이러 한 부정 적 인 이름 이나 의견 이 우리 가 보 는 방식 에 영향 을 미친다는 것 입니다 . 나 는 그 들 이 가족 의 " 멍청 한 " 사람 이 고 자신 에 대해 그것 을 믿 기 시작 했 다고 들 었 던 영리 하 고 재밌 는 고객 을 가졌 다 . 나 는 " klutzes " 또는 " uncoordinated " 라는 레이블 을 가지 고 있 기 때문 에 새로운 활동 을 시도 하 는 것 을 염려 했 던 사람 들 을 알 고 있 습니다 . 
 우리 는 우리 가 무언가 를 올바르 게 했 다고 말 한 시간 을 기억 하 는 것 보다 우리 가 잘못 한 것 을 더 많이 들 었 다고 기억 합니다 . 그리고 우리 를 계속 붙잡 을 수 있 는 것 은 이러 한 네거티브 입니다 . 이러 한 테이프 는 우리 의 마음 속 에 실용 적 인 논평 이 될 수 있 으며 , 이 는 우리 가 매일 추구 하 는 것 을 의심 하 게 만듭니다 . 
 단어 에 힘 이 있 다는 사실 또한 글쓰기 가 도움 이 될 수 있 는 이유 중 하나 입니다 . 우리 가 우리 의 무 의식 적 사고 를 발견 하 고 소유 할 수 있 도록 말 로 표현 할 수 있 는 애매 모호 한 느낌 을 표현 할 수 있 습니다 . 그것 은 우리 가 제기 된 신념 을 검토 하 고 , 이러 한 신조 가 우리 가 여전히 우리 의 삶 에 힘 을 불 어 넣 고 자 하 는 것 인지 를 볼 수 있 게 해줍니다 . 
 • 귀하 가 아직 가지 고 계신 이름 이나 성격 에 는 어떤 것 들 이 있 습니까 ? 5 분 이 지나 면 글 을 쓰 는 것 을 기억 할 때 생각 이 생깁니다 . 그 들 은 아직 도 당신 에게 어떻게 영향 을 미치 고 있 습니까 ? 그 들 은 당신 의 삶 에서 무엇 을 지키 고 있 습니까 ? 어렸 을 때 , 나 는 노래 가 집 을 없애 기 위해 사용 되 었 다는 말 을 들 었 다 . 아야 ! 나 는 훌륭 한 보컬 이 아니 다 . 인정 하 겠 다 . 그러나 나 는 끔찍 한 것 이 아니 기 때문 에 나 는 멸종 된 이미지 를 나 에게 가져 가 야 한다 . 내 가 대중 에서 노래 하 기 수 년 이 되 었 습니다 . 나 는 라디오 와 함께 노래 하 는 사람 들 의 말 을 듣 고 그 들 의 자유 를 부러워 할 것 이 다 . 그 들 은 훌륭 한 가수 가 아니 었 지만 그 들 자신 의 피부 에서 자유 롭 게 느꼈 습니다 . 그 단어 가 나 에게 여전히 남 아 있 는 힘 을 인식 함 으로써 , 나 는 그 들 을 풀 어 줄 수 있 었 습니다 . 나 는 지금 판도라 와 함께 집 에서 노래 할 수 있 다 . 나 는 심지어 유람선 에서 노래방 을 연주 했 다 . 내 목소리 는 변하 지 않 았 지만 그러 한 부정 적 인 말 에 기꺼이 굴욕감 을 느껴야 합니다 . 
 • 다른 사람 들 에게 말 한 몇 가지 단어 는 무엇 입니까 ? 경험 에 대한 글 을 쓰 면 자신 의 관계 를 더 염두 에 둘 수 있 습니다 . 
 • 이제 자신 이 좋 아 하 는 것 에 대해 적 어 보 십시오 . 이것 은 더 어려울 수 있 습니다 . 나 는 스스로 에게 잘못 된 것 을 모든 것 을 말 해 줄 수 있 지만 자신 의 긍정 적 인 것 을 볼 수 없 는 재능 있 는 사람 들 과 일 했 습니다 . 때때로 사람 들 은 자기 자신 의 좋 은 면 에 대해 반성 한다면 자만심 을 느낄 것 이 라고 생각 합니다 . 다른 사람 들 이 기분 이 나아질 수 있 도록 자신 에 대해 나쁘 게 느끼 게 하 려는 경우 문제 가 될 수 있 습니다 . 그러나 작가 로서 의 나 의 힘 과 인간 으로서 의 정신 과 의사 와 연민 을 지닌 것 이 당신 의 힘 을 빼 앗 지 는 것 은 아닙니다 . 우리 는 다른 사람 들 의 좋 은 특성 을 높이 평가 할 수 있 지만 , 우리 는 또한 우리 자신 의 가치 에 감사 해야 합니다 . 
 • 인생 에서 기쁨 을 찾 는 법 을 적 는다 . 삶 의 작 은 측면 에서 기쁨 을 찾 도록 도와 주 세요 . 하루 중 매 순간 마다 더 많 은 것 을 잊 을 수 있 습니다 . 나 는 석양 을 보 고 내 집 에 행복 을 가지 고 개 를 뛰 어 다니 는 것 을 좋 아 합니다 . 내 무릎 에 껴안 는 고양이 사랑 해 . 나 는 딸 과 농담 을 나누 는 것 을 좋 아 합니다 . 나 는 아들 의 치열 한 포옹 을 좋아한다 . 친구 들 이 보낸 이모티콘 텍스트 는 내 가 힘들 때 가 있 다는 것 을 알 고 있 습니다 . 평생 쓰 는 순간 을 쓰 고 찾아내 는 데 몇 분 만 투자 하 십시오 . 매일 몇 가지 감사 를 적 는다 . 그 순간 에 머물 며 기쁨 을 찾 도록 상기 시켜 줍니다 . 
 그래서 … 가 서 … 써라 ! 
 부교수 소아과 , 정신 과 및 인문학 
 펜 스테이트 칼리지 의학 
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