한국인 이 꼭 먹 어야 할 10 대 밥상 ★ 마늘 암 예방 하루 반쪽 , 꾸준 한 마늘 섭취 가 암 을 50 % 까지 예방 . ★ 콩 당뇨병 예방 콩 의 풍부 한 식이 섬유 가 급격 한 혈당 상승 을 억제 . ★ 고등어 심장병 예방 주 2 회 고등어 섭취 ! 불포화 지방산 이 혈액 청정 , 혈액 순환 . ★ 호두 노화 억제 비타민 E 가 노화 를 억제 ! 하루 반개 의 호두 는 무병장수 의 비결 . ★ 버섯 다이어트 칼로리 는 낮 고 , 포만감 은 높이 는 식이 섬유 가 과식 억제 . ★ 보리 정력 증강 최고 의 자연식 강장제 ! 말초 신경 활동 증진 , 기능 향상 . ★ 부추 활성산소 해독 항산 화 작용 베타 - 카로틴 이 노화 의 원인 활성산소 발생 억제 . ★ 김 시력 보호 눈 의 비타민 인 비타민 A 가 시력 보호 , 야맹증 예방 . ★ 달걀 두 되 개발 노른자 에 든 레시틴 이 기억력 증진 , 치매 예방 . ★ 풋고추 면역 강화 비타민 C 가 바이러스 에 대한 저항력 증진 ! 공유 하 기 글 요소