나 에게 선물 하 는 리 프레시 타임 , 홈 스파 시크릿 
 나 에게 선물 하 는 리 프레시 타임 , 홈 스파 시크릿 2012 . 5 . 11 . 19 : 21 
 바쁜 일상 이 끝나 고 집 에 들어오 면 우리 의 몸 과 피부 는 지쳐 있 고 마음 도 왠지 예민 해져 있 죠 . 이럴 때 집 에서 하 는 홈스 파 는 몸속 의 독소 와 노폐물 을 비워 주 고 활기 와 에너지 를 되찾 아 주 어 몸 과 마음 을 리프 레시 시켜 준답니다 . 오늘 부터 집 에서 할 수 있 는 간편 한 홈스 파 로 내 자신 을 돌봐 주 는 럭셔리 한 시간 을 가져 보 시 는 것 은 어떨까 요 ? 나 만 의 특별 한 셀프케어 시간 . 지금 부터 레스 틸렌 가족 분 들 께 홈 스파 셀프케어 로 매끄러운 피부 를 가꾸 는 방법 을 알려 드리 겠 습니다 . ^^ 
 스파 전 우아 한 티타임 
 스파 하 면 욕조 에 몸 을 담그 는 것 을 먼저 생각 하 게 되 기 마련 인데요 , 입욕 전 물 한잔 이나 허브티 를 마시 면 입욕 중 에 몸 에서 빠져 나가 는 수분 을 미리 보충 해 줄 수 있 고 , 땀 과 노폐물 을 배출 하 는 데 도 도움 이 됩니다 . 
 차 를 마시 면서 좋 아 하 는 음악 을 듣 고 욕조 주변 에 예쁜 향초 도 준비 해 보 세요 . 향초 의 재료 로 쓰이 는 허브 나 식물 추출물 이 아로마 테라 피 효과 를 줘 기분 을 좋 게 만들 어 주 고 스파 의 효과 를 더욱 높여 준답니다 . 참 , 이때 메이크업 을 하 고 계셨 던 분 들 은 클렌징 을 꼭 해 주 세요 . 메이크업 을 한 상태 로 입욕 을 하 면 화장품 이 모공 을 막 고 있 어 노폐물 이 피부 밖 으로 빠져나가 는 것 을 방해 하 거든요 . 
 사진 출처 : http : / / bit . ly / HUXbG 9 
 워밍업 샤워 
 욕조 속 의 물 온도 에 적응 할 수 있 도록 비슷 한 온도 의 물 로 가볍 게 샤워 합니다 . 샤워 중 에 는 스파 전 미리 가볍 게 각질 을 제거 해 주 는 샤워 젤 을 이용 하 는 것 이 좋 고 , 샴푸 를 해 준 후 물기 를 제거 한 모발 에 헤어트리트먼트 나 마스크 를 충분히 발라준 후 샤워 캡 을 쓰 고 입욕 하 면 욕조 에서부터 나오 는 따뜻 한 공기 가 영양 흡수 를 돕 기 때문 에 매끄러운 머릿결 을 가꿀 수 있 답니다 . 
 사진 출처 : http : / / bit . ly / JkgkBx 
 따뜻 하 고 편안 한 입욕 
 스파 를 할 때 물 이 너무 차가우 면 스파 효과 를 낼 수 없 고 , 너무 뜨거우 면 피부 를 보호 하 는 피지 가 씻겨 나 가 피부 를 건조 하 게 만들 기 때문 에 오히려 피부 에 독 이 됩니다 . 가장 이상 적 인 물 온도 는 28 ~ 40 도 이 구요 , 20 분 정도 입욕 해 주 는 것 이 가장 효과 적 이 라고 합니다 . 입욕 중 에 입욕 솔트 나 에센셜 오일 을 넣 어 주 면 피부 의 노폐물 배출 은 물론 , 혈액 순환 과 신진대사 를 돕 고 , 아로 마향 이 몸 의 악취 를 제거 해 줄 뿐 만 아니 라 피부 가 수분 을 흡수 하 는 데 도움 을 준다고 하 네요 . 또한 향초 의 향 을 즐기 면서 입욕 중 에 간단 한 스트레칭 을 해 주 면 혈액 순환 에 좋 고 뭉친 근육 을 풀 어 줘서 피로 해소 및 활력 을 되찾 아 줍니다 . 
 사진 출처 : http : / / bit . ly / axIFcL 
 바디 용 보습 제 로 촉촉 하 고 매끄럽 게 피부 수분 보호 하 기 
 스파 후 물기 가 남 아 있 을 때 바디 오일 이나 바디 제품 을 바르 면 피부 에 수분 보호막 이 생겨 촉촉 하 고 윤기 흐르 는 피부 를 유지 할 수 있 어요 . 따뜻 한 물 에 오랫동안 몸 을 담 궜 고 , 각질 제거 로 인해 피부 가 예민 해져 있 을 수 있 기 때문 에 바디 제품 은 자극 적 이 지 않 은 식물 성 오일 이 함유 된 제품 이 좋 습니다 . 특히 팔꿈치 와 같이 쉽 게 건조 해 지 고 각질 이 생기 기 쉬운 부분 에 는 로션 이나 오일 을 충분히 발라 주 거나 팔꿈치 전용 보습 제 를 사용 해서 관리 해 주 는 것 이 좋 습니다 . 
 몸 과 피부 의 컨디션 이 좋 지 않 으면 평소 규칙 적 인 가벼운 운동 으로 체력 을 관리 하 고 가끔 은 특별히 전문 마사지 케어 를 받 는 것 이 좋 습니다 . 하지만 바쁜 일상 속 에서 이런 것 들 을 실천 하 긴 쉽 지 않 은데요 , 나 에게 선물 하 는 리 프레시 스파 로 피로 를 풀 어 주 고 촉촉 한 물 광피 부를 유지 하 세요 . ^^ 
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