규칙 적 인 배변 을 통한 체력 기르 기 커리큘럼 중 세 번 째 는 손가락 주무르 기 이 다 . 음식 을 급하 게 먹 고 체했 을 때 흔히 엄지손가락 끝 을 바늘 로 따 서 체증 을 치료 하 게 된다 . 손가락 과 손 은 내장 과 긴밀 하 게 연결 되 어 있 기 때문 에 이런 치료 가 가능 한 것 이 다 . 그러므로 손 과 손가락 운동 을 적절히 함 으로써 노년기 의 내장 을 강화 할 수 있 다 .