여름철 더운 날씨 탓 에 저혈압 이 올 위험 이 크 다 여름철 더운 날씨 로 인해 저혈압 환자 가 늘 고 있 다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 지난해 저혈압 진료 인원 은 약 3 만 명 으로 2015 년 대비 18 % 늘 었 고 , 저혈압 환자 수 가 가장 많 은 달 은 7 , 8 월 인 것 으로 나타났 다 . 저혈압 은 일시 적 인 어지럼증 으로 착각 하 기 쉬우나 , 건강 에 치명 적 일 수 있 어 주의 가 필요 하 다 . 저혈압 은 수축 기 혈압 90 mmHg , 이완기 혈압 60 mmHg 미만 인 경우 를 말 한다 . 몸 에 혈액 이 잘 공급 되 지 않 아 두통 , 어지럼증 이 생기 고 심하 면 신체 장기 로 산소 공급 이 부족 해진다 . 특히 뇌 로 가 는 산소 가 부족 해 지 면 실신 · 쇼크 가 발생 해 사망 에 이를 만큼 위험 하 다 . 노인 의 경우 저혈압 으로 인해 시력 이 저하 되 고 골절상 을 입 을 수 있 다 . 눈 으로 가 는 혈액 이 줄 고 갑자기 현기증 이 나 면서 쉽 게 넘어지 는 탓 이 다 . 저혈압 이 여름 에 유독 잘 생기 는 이유 는 땀 이 많이 나 면서 몸속 수분 이 부족 해 지 기 때문 이 다 . 몸속 수분 이 부족 해 지 면 혈액 량 도 줄어들 면서 혈압 이 떨어진다 . 높 은 기온 에 근육 이 이완 되 는 것 도 영향 을 미친다 . 근육 이 이완 되 면 혈관 이 느슨 해져 혈액 이 이동 하 는 속도 가 느려 지 고 혈압 이 떨어진다 . ​ 저혈압 은 이 밖 에 도 세균 감염 에 의해 혈관 이 확장 되 거나 , 임신 , 혈액 량 이 줄어들 때 생길 수 있 다 . 여름철 저혈압 은 일상 생활 에서 관리 를 통해 예방 할 수 있 다 . 운동 은 실내 에서 해야 한다 . 더위 로 인한 탈수 를 막 기 위해서 다 . 운동 종류 도 땀 이 많이 나 지 않 는 가벼운 체조 나 조깅 이 적합 하 다 . 수시로 물 을 마시 는 것 도 중요 하 다 . 몸속 수분 이 늘 면 혈액 량 이 자연히 증가 해 혈압 이 떨어지 는 걸 막 을 수 있 다 . 반면 술 과 커피 는 탈수 를 유발 하 므로 섭취 를 삼가 는 게 좋 다 . 오래 앉 아 있 다가 일어날 때 는 천천히 일어나 야 갑작 스러운 저혈압 증상 을 막 을 수 있 다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소