목숨 을 살리 는 비타민 C . . 하루 여섯 알 은 먹 자 목숨 을 살리 는 비타민 C . . 하루 여섯 알 은 먹 자 이왕재 ( 李 旺 載 ) 1955 년 경기 평택 출생 . 경기 高 · 서울 大 의학 과 졸업 . 同 대학원 의학 석 · 박사 . 美 시카고 大 의대 교환 교수 , 대한의사협회 지 편집 위원 등 역임 . 現 서울 大 의대 교수 . 인명사전 마르퀴즈 후 즈 후 등재 ( 2004 ) , 영국 국제 인명 센터 ( IBC ) 세계 100 대 의학자 선정 ( 2005 ) . 저서 「 비타민 - C 가 보이 면 건강 이 보인다 」 , 「 비타민 C 박사 의 생명 이야기 」 등 . 「 비타민 C 전도사 」 인 해부학 과 교수 서울 종로구 연건동 서울 大 의과 대학 기초 연구 동 213 호 에 있 는 李 旺 載 ( 이왕재 · 52 ) 교수 의 연구실 한쪽 에 는 비타민 C 박스 가 어린 아이 키 만큼 쌓여 있 었 다 . 그 는 나 의 시선 이 비타민 박스 로 향하 자 『 인터뷰 마치 고 갈 때 드릴 테 니 , 나 를 보 세요 』 라고 농 을 던졌 다 . 李 旺 載 교수 의 전공 은 해부학 이 다 . 얼마 전 아프가니스탄 에서 납치 돼 피살 된 배 형 규 목사 와 심성민 씨 의 부검 에 참여 했 다 . 원래 병원 에서 임상 을 담당 했 는데 , 사람 들 과 부대끼 는 것 이 싫 어서 해부학 과 로 왔 다고 한다 . 자신 의 전공 과 달리 , 그 는 한국 에서 「 비타민 C 전도사 」 로 알려져 있 다 . 「 비타민 C 가 보이 면 건강 이 보인다 」 , 「 비타민 C 박사 의 생명 이야기 」 등 비타민 C 에 관한 著書 ( 저서 ) 를 多數 ( 다수 ) 발간 했 다 . 비타민 C 연구 에 대한 노력 을 인정받 아 , 영국 국제 인명 센터 세계 100 大 의학자 ( 2005 년 ) 에 선정 됐 다 . 국내 에서 李 旺 載 교수 가 비타민 C 전도사 로 이름 을 알리 기 시작 한 것 은 2000 년 . 그 는 모 방송국 아침 프로그램 에서 비타민 C 로 당뇨병 과 동맥 경화 를 완치 한 자신 의 부친 과 장인 · 장모 이야기 를 했 다 . 방송 이 나가 고 나 서 , 전국 의 약국 에 사람 들 이 몰렸 다 . 비타민 C 를 사 기 위해서 였 다 . 서울 종로 4 ~ 5 가 약국 들 은 비타민 C 를 사 기 위한 사람 들 로 한 달 내내 홍역 을 치러야 했 다 . 李 교수 역시 갑작스러운 비타민 C 열풍 에 당황 스러웠 다고 한다 . 『 서울대 병원 등 종합 병원 에서 저 에게 엄청난 항의 를 했 어요 . 동맥 경화 · 당뇨병 환자 들 이 병원 에 와서 는 다짜고짜로 「 다 필요 없 고 , 비타민 C 를 내놓 으라 」 고 했 다는 겁니다 . 의사 들 이 아무리 「 그래서 는 안 된다 」 고 해도 소용 이 없 더래요 . 친구 , 선 · 후배 들 이 전화 해서 「 의사 가 방송 에 나가 서 말 도 안 되 는 소리 했 다 」 고 비난 을 하 더군요 . 저 는 치료 를 받 으면서 비타민 C 를 먹 으라는 얘기 였 는데 … 참 내 』 그 는 당시 그렇게 비난 은 받 았 지만 , 싫 지 않 은 기색 이 었 다 . 비타민 C 효능 에 자신 이 있 었 기 때문 이 다 . 『 의사 들 이 「 비타민 C 가 병 치료 에 도움 이 된다는 정확 한 데이터 를 내놓 으라 」 고 다그치 더군요 . 하지만 당시 에 임상 실험 을 어떻 게 합니까 . 저희 부친 과 장인 어른 같 은 사례 가 데이터 죠 』 李 旺 載 교수 의 부친 은 1988 년 심한 당뇨 를 앓 아 발가락 을 절단 했 다 . 서울대 병원 에서 는 『 당뇨 성 동맥 경화 로 3 개월 이상 살 지 못한다 』 고 했 다 . 李 교수 는 부친 에게 비타민 C 를 1 만 mg 씩 복용 하 도록 했 다 . 물론 서울대 병원 의 당뇨 치료 와 竝行 ( 병행 ) 했 다 . 「 비타민 C 로 살아난 부친 과 장인 『 병행 치료 를 한 지 3 개월 이 지나 자 당뇨 로 인한 피부 괴사 가 없 어 지 고 , 동맥 경화 증세 가 완화 되 더군요 . 6 개월 후 에 는 당뇨병 이 거의 완치 됐 습니다 . 서울대 병원 에서 3 개월 밖에 못 산다고 했 는데 , 저희 아버님 은 11 년 을 더 사 시 고 1999 년 82 세 로 돌아가 셨 습니다 』 李 旺 載 교수 의 장인 은 자신 의 부친 보다 더욱 심각 한 상태 였 다 . 그 의 장인 은 마른 체질 이 었 는데 , 혈압 이 높 았 다 . 혈압 이 높 은 상태 로 오랜 시간 지속 되 면 , 혈관 이 약해 지 면서 동맥 경화 가 오 게 된다 . 『 동맥 경화 가 뇌 에 오 면 뇌졸중 , 심장 에 오 면 심근 경색 으로 생명 이 위험 해집니다 . 저 의 장인 은 눈 에 와서 한쪽 눈 이 거의 실명 이 됐 어요 . 또 肝 ( 간 ) 경변 으로 복수 가 차 서 서울대 병원 에 실려오 기 까지 했 습니다 . 서울대 병원 의사 들 은 길 어야 5 년 이상 살 지 못한다고 진단 했 습니다 . 약물 치료 , 식이 요법 등 과 함께 비타민 C 를 꾸준히 드 시 게 했 어요 . 3 년 지나 자 , 시력 이 회복 되 시 더군요 . 현재 는 완벽 하 게 회복 했 습니다 . 20 년 이 지난 얼마 전 에 저희 병원 에서 肝 MRI 촬영 을 해 보 니 , 肝 도 문제 가 없 어요 . 장모 는 고 혈압 으로 쓰러져 왼쪽 다리 를 못 쓰 게 됐었 지만 지금 은 완벽 하 게 회복 됐 습니다 』 그 는 부친 과 장인 · 장모 얘기 를 하 면서 『 꼭 교회 에서 간증 하 는 것 같 죠 』 라며 크 게 웃 었 다 . 『 장인 · 장모 MRI 를 찍 은 저희 동료 의사 가 「 어떻게 이렇게 감쪽같이 치료 가 됐 죠 」 하 기 에 , 비타민 C 얘기 를 했 습니다 . 다음 에 그 친구 방 에 갔 더니 비타민 C 를 산더미 처럼 쌓 아 놨 더군요 . 그래서 제 가 「 역시 서울대 병원 의사 라서 머리 가 좋 구먼 」 하 고 웃 었 어요 』 드라마틱 하 게 변한 몸 상태 李 旺 載 교수 는 어떤 계기 로 비타민 C 의 효능 을 알 게 됐 을까 . 『 1986 년 경남 도청 방역 과 에서 군의관 생활 을 했 습니다 . 당시 진주 에 경상 大 의대 가 신설 됐 어요 . 교수 와 의사 가 부족 했 던 터 라 경상 大 에서 교수 를 하 게 됐 습니다 . 경남 도청 에서 지역 의대 를 키우 기 위해 의사 들 을 차출 한 것 이 죠 . 이곳 에서 저 의 비타민 C 스승 을 만났 습니다 』 그 의 대학 ( 서울 大 의대 ) 선배 인 이광호 경상 大 의대 교수 가 그 의 비타민 C 스승 이 었 다 . 이광호 교수 는 이미 비타민 C 의 효험 을 알 고 , 獨學 ( 독학 ) 으로 비타민 C 를 공부 해 왔 다 . 그 는 주위 사람 들 에게 비타민 C 의 효험 을 알리 며 , 복용 을 권하 고 다녔 다 . 이광호 교수 의 전도 에 가장 확실 하 게 걸려 든 사람 이 李 旺 載 교수 였 다 . 『 지금 은 대전 - 진주 간 고속도로 가 있 지만 , 당시 는 대전 에서 진주 까지 5 시간 이 걸렸 어요 . 당시 주말 부부 로 매주 서울 과 진주 를 오가 는 생활 을 하 다 보 니 , 몸 이 피곤 해서 「 약 먹 은 병아리 」 같 았 어요 . 이광호 선배 가 항상 피곤 에 절 어 있 는 저 를 보 더니 「 야 , 너 비타민 C 먹 어라 」 하 더군요 . 비타민 C 가 몸 에 좋 다는 것 은 알 았 어요 . 「 그래 안 먹 는 것 보다 좋 겠 지 」 하 면서 먹 기 시작 했 어요 』 그 는 이광호 교수 가 먹 으라는 대로 먹 었 다 . 하루 비타민 정 10 알 ( 1 만 mg ) . 뭐 든지 한 번 시작 하 면 꾸준 하 게 하 는 성격 이 라 , 6 개월 동안 식사 와 간식 때 꼬박꼬박 챙겨 먹 었 다 . 『 6 개월 후 에 제 몸 이 어떻게 됐 는지 아세요 . 저 는 「 드라마 틱 」 하 게 변했 다는 말 을 씁니다 . 정말 드라마틱 하 게 변하 더군요 . 원래 비쩍 마르 고 약한 체질 이 었 는데 , 피곤 하 지 않 더군요 . 고속버스 를 7 ~ 8 시간 타 고 다녀도 , 버스 안 에서 잠 이 안 와요 . 하루 에 12 시간 을 환자 진료 하 고 , 밤 에 공부 해도 다음 날 에 몸 이 찌뿌둥하 지 않 게 됐 어요 . 그때 「 아 , 비타민 C 가 대단 한 거 구나 」 생각 했 죠 』 비타민 C 의 진가 를 확인 한 그 는 이광호 교수 와 함께 비타민 C 에 대해 공부 하 기 시작 했 다 . 외국 논문 과 각종 임상 결과 를 뒤졌 다 . 주위 에 비타민 C 복용 을 권유 하 는 것 을 게을리 하 지 않 았 다 . 그 는 『 건강 하 게 해준다고 꼬셨 지만 , 사실 주위 분 들 이 전부 내 임상 실험 대상 들 이 었 다 』 며 웃 었 다 . 혈관 보호 에 탁월 한 비타민 C 비타민 C 섭취 부족 으로 사람 이 사망 한다는 것 을 처음 발견 한 영국 군의관 「 제임스 린드 」 . ― 비타민 C 와 다른 비타민 은 어떻게 다릅니까 . 『 비타민 B 가 부족 하 면 각기병 에 걸리 고 , 비타민 C 가 부족 하 면 괴혈병 에 걸립니다 . 흥미 로운 건 비타민 B 가 부족 해서 사람 이 죽 지 는 않 습니다 . 비타민 B 가 부족 해서 각기병 으로 죽 기 전 에 , 굶 어 죽 거든요 . 비타민 B 등 나머지 비타민 은 제대로 음식 만 먹 으면 , 죽 는 지경 까지 가 지 않 아요 . 음식 에서 섭취 하 는 것 으로 충분 합니다 . 하지만 비타민 C 가 부족 하 면 죽 습니다 . 역사 적 으로 볼 때 , 18 세기 영국 해군 역사책 을 보 면 흥미 로운 얘기 가 나옵니다 . 영국 해군 이 아프리카 를 항해 하 던 중 , 젊 은 병사 들 이 항해 를 시작 한 지 수 개월 만 에 죽 어 나갔 어요 . 분명 식사 는 제대로 하 는 데 죽 는 겁니다 . 제임스 린드라 는 군의관 이 아프리카 인근 의 섬 에서 원주민 들 이 죽 어 가 는 병사 들 에게 레몬 즙 을 먹 게 하 는 것 을 봤 어요 . 그랬 더니 1 주일 만 에 틀림없이 죽 어야 할 병사 들 이 살아나 거든요 . 이걸 보 고 린드 는 병사 들 이 죽 어 간 이유 가 「 싱싱 한 과일 이나 채소 를 먹 지 못해서 」 라는 것 을 알 았 어요 . 나중 에 비타민 C 가 부족 해서 죽 는다는 것 이 학문 적 으로 밝혀졌 죠 』 제임스 린드 가 비타민 C 의 역할 을 발견 한 지 약 250 년 이 지난 현재 , 국제 해운법 은 「 출항 하 는 배 안 에 레몬 상자 를 반드시 실어야 한다 」 는 조항 을 담 고 있 다 . 이 교수 는 『 비타민 B 는 단지 비타민 이 지만 , 비타민 C 는 생명 유지 의 필수 요소 』 라고 했 다 . ― 다른 동물 들 도 비타민 C 를 반드시 먹 어야 합니까 . 『 포유 류 가운데 사람 을 포함 해서 영장류 , 기니피그 라는 쥐 만 스스로 비타민 C 를 만들 지 못합니다 . 하지만 원래 사람 은 비타민 C 를 만들 었 어요 . 그런데 어느 순간 에 유전자 돌연변이 가 일어난 겁니다 . 최근 유전자 연구 결과 , 인간 은 다른 동물 처럼 肝 에서 비타민 C 를 만들 었 어요 . 우리 가 먹 는 쌀 · 빵 · 국수 등 탄수화물 은 肝 에서 포도당 으로 변합니다 . 비타민 C 는 포도당 이 원료 예요 . 약국 에서 파 는 비타민 C 알약 도 포도당 으로 만듭니다 . 어떤 이유 에서 인지 영장류 는 肝 에서 비타민 C 를 만드 는 유전자 하나 가 망가졌 어요 . 그래서 사람 은 외부 에서 비타민 C 를 반드시 섭취 해야 합니다 』 ― 비타민 C 를 충분히 섭취 하 지 못하 면 왜 죽 게 됩니까 . 『 멸균 쥐 의 유전자 를 조작 해서 비타민 C 생성 을 못 하 게 한 후 에 , 비타민 C 가 부족 한 먹이 를 줬 습니다 . 쥐 들 은 보통 5 일 이 지나 면 죽 기 시작 해서 , 일 주일 후 에 는 다 죽 었 습니다 . 죽 은 쥐 를 해부 하 면 , 콜레스테롤 수치 가 300 mg / dl 이상 으로 올라가 있 는 것 을 볼 수 있 어요 . 해로운 콜레스테롤 인 LDL , VLDL 등 의 수치 가 특히 올라가 있 어요 . 게다가 혈관 이 아주 망가져 있 죠 . 비타민 C 가 어떤 역할 을 하 는지 알 수 있 겠 죠 . 비타민 C 는 혈관 을 지켜 줍니다 』 李 旺 載 교수 의 부친 과 장인 · 장모 가 동맥 경화 에서 벗어나 건강 을 되찾 은 비결 은 여기 에 있 었 다 . 李 교수 는 다른 사례 하나 를 들려 줬 다 . 『 얼마 전 , 브라질 에서 자매 패션모델 이 다이어트 를 심하 게 하 던 중 에 사망 했 습니다 . 세계 를 충격 에 빠뜨린 사건 이 었 죠 . 이 들 이 왜 죽 었 을까요 ? 다이어트 를 하 면 허기 가 지 겠 죠 ? 허기 가 지 니까 , 칼로리 위주 로 소량 의 식사 를 했 겠 죠 . 그래서 죽 은 겁니다 . 이 들 이 칼로리 위주 의 식사 대신 , 채소 와 과일 위주 로 식사 를 했 으면 죽 지 않 았 을 겁니다 . 18 세기 영국 해군 들 이 식사 를 했는데도 죽 은 이유 와 같 은 이치 입니다 』 2003 년 미국 에서 발표 한 논문 에 따르 면 , 비타민 C 가 부족 해 지 면 몸속 副腎 ( 부신 ) 에서 아드레날린 이 분비 되 지 않 는다 . 아드레날린 이 나오 지 않 으면 , 혈압 이 떨어진다 . 혈압 이 60 mmhg 이하 로 떨어지 면 , 피 가 뇌 까지 닿 지 않 는다 . 저혈압 으로 정신 을 잃 는 것 은 이 때문 이 다 . 혈압 이 50 mmhg 이하 로 떨어지 면 사망 하 게 된다 . 돌연사 의 절반 은 비타민 C 부족 이 원인 『 패션모델 자매 는 이런 과정 을 거쳐서 사망 한 겁니다 . 비타민 C 가 안 나오 면 아드레날린 이 안 나오 고 , 식욕 이 떨어집니다 . 본능 적 으로 살 겠 다고 소량 의 빵 과 유제품 등 으로 칼로리 식사 를 하 게 되 죠 . 칼로리 는 분명히 채웠 으니까 , 「 별 문제 없 겠 다 」 고 안심 하 지만 , 죽음 으로 가 는 직행버스 를 탄 것 은 몰랐 죠 . 많이 들 어 본 얘기 지만 , 에스키모 인 들 이 야채 와 채소 를 전혀 먹 지 않 지만 죽 지 않 는 이유 가 생고기 를 먹 기 때문 이 라고 하 죠 ? 그냥 생고기 가 아니 에요 . 에스키모 인 들 은 동물 을 잡 으면 옛날 부터 콩팥 부터 먹 습니다 . 콩팥 위 에 「 부신 」 이 있 어요 . 동물 의 「 부신 」 에 는 비타민 C 가 농축 돼 있 습니다 . 한마디 로 에스키모 인 들 은 비타민 「 엑기스 」 를 꾸준 하 게 먹 어 온 것 이나 마찬가지 입니다 』 ― 교수 님 의 저서 에 는 「 비타민 C 가 스트레스 를 이기 는 데 도움 이 된다 」 고 적혀 있 더군요 . 『 비타민 C 는 스트레스 해소 에 가장 도움 이 되 는 물질 입니다 . 멸균 실험 쥐 에게 여러 가지 방법 으로 스트레스 를 주 면 , 몸 속 에서 만드 는 비타민 C 의 양 이 늘 어 납니다 . 체중 1 kg 당 평소 에 는 70 mg 을 만들 다가 200 mg 까지 늘어나 요 . 아드레날린 을 만들 기 위해서 비타민 C 생성 이 늘어나 는 겁니다 . 방금 전 에 말씀 드렸 듯이 스트레스 를 받 으면 아드레날린 이 떨어집니다 . 아드레날린 이 떨어지 면 혈압 이 떨어져서 사망 하 니까 , 몸 에서 「 아 , 아드레날린 을 만들 어야 하 는구나 」 하 는 반응 이 오 는 겁니다 . 따라서 스스로 비타민 C 를 만들 지 못하 는 인간 이 스트레스 를 받 으면 , 어떻게 해야 하 겠 습니까 ? 더 많 은 비타민 C 를 넣 어 줘야 하 는 겁니다 . 단순히 스트레스 해소 가 아니 라 , 살 기 위해서 입니다 . 사람 이 감기 같 은 육체 적 인 스트레스 를 받 으면 , 몸속 의 비타민 C 가 4 분 의 1 로 떨어집니다 . 벌 에 쏘이 잖아요 ? 그러면 절반 이하 로 떨어져요 . 암 환자 들 을 검사 해 보 면 보통 사람 보다 절반 아래 로 떨어져 있 는 것 을 알 수 있 습니다 . 이럴 때 , 비타민 C 를 지속 적 으로 공급 해 주 지 않 으면 어떻게 되 겠 어요 . 「 突 然 死 ( 돌연사 ) 」 하 는 거 죠 』 해부학 전문가 인 그 가 돌연사 환자 들 을 부검 해 보 면 , 절반 이상 이 원인 을 모른다고 한다 . 그 는 이런 경우 를 계속 연구 하 는데 , 잠정 적 으로 「 비타민 C 의 부족 때문 』 이라고 생각 하 고 있 다 . 『 스트레스 에 노출 돼 있 으면서 칼로리 위주 의 식사 를 하 는 현대인 들 은 , 18 세기 영국 해군 보다 더 위험 한 환경 에서 살 고 있 는 겁니다 』 비타민 C 가 소변 으로 배출 되 는 이유 ― 얼마 전 「 비타민 C 를 과도 하 게 섭취 하 면 , 암 에 걸린다 」 는 연구 결과 가 나와서 논란 이 됐 습니다 . 하루 에 비타민 C 를 얼마나 섭취 해야 합니까 『 일각 에서 는 그런 얘기 도 하 고 , 하루 에 60 ~ 100 mg 만 먹 으면 된다고 합니다 . 하지만 이 정도 양 은 음식 으로 섭취 가능 합니다 . 비타민 C 를 섭취 한 사람 의 소변 검사 를 해 봤 습니다 . 하루 에 100 mg 정도 를 먹 고 소변 을 보 니까 , 소변 에서 비타민 C 가 나오 거든요 . 그래서 의사 들 이 「 그 이상 의 양 은 불 필요 하 구나 」 생각 한 거 죠 . 비타민 B 등 나머지 비타민 은 이 얘기 가 맞 다고 봅니다 . 하지만 비타민 C 는 아니 에요 』 李 旺 載 박사 는 『 동물 들 이 하루 에 비타민 C 를 얼마나 많이 만드 는지 생각 해 보 라 』 고 했 다 . 의학자 들 의 연구 결과 에 따르 면 , 동물 은 70 kg 기준 으로 비타민 C 를 5000 ~ 6000 mg , 많 게 는 1 만 ~ 1 만 5000 mg 까지 만든 다 . 앞서 본 것 처럼 스트레스 를 주 면 더 많이 만든 다 . 『 동물 의 소변 을 검사 했 어요 . 소변 에서 많 은 양 의 비타민 C 가 나왔 습니다 . 사람 과 마찬가지 죠 . 그렇 다면 , 동물 들 이 쓸 데 없이 많 은 양 의 비타민 C 를 만들 까요 . 말씀 드렸 지만 , 비타민 C 의 원료 는 포도당 이 에요 . 포도당 을 만들 기 위해서 엄청난 풀 과 고기 를 먹 어야 하 는데 , 야생 에서 먹이 구하 기 가 쉽 습니까 ? 목숨 을 걸 고 구해서 먹 은 포도당 을 저장 하 지 않 고 , 왜 비타민 C 로 만들 겠 습니까 . 필요 하 기 때문 이 에요 . 동물 은 자연 에서 자신 이 만든 물질 을 소변 으로 내놓 지 않 아요 . 당뇨병 이 왜 병 입니까 . 자기 가 만든 포도당 을 소변 으로 내보 니까 , 병 이 죠 』 아직 의학 적 으로 확인 된 것 은 아니 지만 , 李 교수 는 「 소변 이 나가 는 비뇨 계 를 보호 하 기 위해 비타민 C 를 배출 하 는 것 」 이 라고 추측 하 고 있 다 . 하루 권 장량 6000 ~ 1 만 mg 『 비타민 C 는 혈관 을 보호 합니다 . 이 는 비타민 C 의 항산 화 효과 때문 이 에요 . 방광 에 는 소변 이 몇 시간 동안 머물러 있 어요 . 이때 산화 손상 을 입 게 되 는데 , 항산 화 효과 가 있 는 비타민 C 가 이 를 보호 해 준다고 생각 하 고 있 습니다 』 李 旺 載 박사 는 「 하루 비타민 권 장량 100 mg 은 너무 부족 하 다 」 는 입장 이 다 . 그 는 동물 이 만드 는 양 의 중간 인 1 만 mg 정도 는 먹 어야 한다고 자신 하 고 있 다 . 그 는 지난 21 년 동안 하루 에 1 만 mg 을 먹 었 다 . 李 교수 의 주변 사람 들 도 매일 1 만 mg 의 비타민 C 를 먹 고 있 다고 한다 . 『 세상 에 있 는 모든 종류 의 비타민 C 는 성분 과 기능 이 同一 ( 동일 ) 합니다 . 동물 이 자체 에 분비 하 든지 , 야채 와 과일 에 있 든지 , 인간 이 만들 든지 한 종류 입니다 . 왜 한 종류 일까요 . 생명 을 지키 는 물질 이 기 때문 입니다 . 따라서 동물 이 만드 는 양 의 절반 이나 적어도 하루 에 6000 mg 정도 는 먹 어야 한다는 게 제 생각 이 에요 . 비타민 C 복용 의 하한선 을 새로 그을 필요 가 있 습니다 』 비타민 1000 mg 은 일반 약국 에서 팔 고 있 는 비타민 정 한 개 에 해당 한다 . 이 교수 의 말 대로 라면 매일 6 개 이상 을 먹 어야 한다 . 매일 6 개 이상 을 먹 으면 위장 장애 는 없 을까 ? 『 비타민 C 는 胃 ( 위 ) 를 보호 하 고 , 소화 를 촉진 시킵니다 . 위암 을 유발 하 는 헬 리코 박 터 균 을 없애 줍니다 . 처음 비타민 C 를 복용 하 는 분 들 가운데 , 통증 을 호소 하 는 경우 가 있 어요 . 한국 사람 들 은 맵 고 짠 음식 을 좋아해서 , 위장 에 작 은 궤양 이나 염증 이 있 어요 . 비타민 C 는 酸 ( 산 ) 이 라서 상처 에 닿 으면 상처 가 깊 어 지 고 출혈 이 납니다 . 처음 에 아픈 것 같 지만 1 주일 이 지나 면 , 새살 이 돋 게 해줍니다 . 길 게 봐서 한 달 만 먹 으면 위장 이 좋 아 집니다 . 만약 처음 에 속 이 좀 안 좋 으면 반 만 먹 어요 . 1000 mg 을 먹 고 도 계속 좋 지 않 으면 , 500 mg 을 먹 으면 돼요 . 지난 20 년 동안 500 mg 먹 어서 위장 이 계속 좋 지 않 았 던 분 은 전혀 없 었 습니다 . 6 개월 지나 면 매번 2000 mg 을 먹 어도 문제 가 없 어요 』 『 하루 세 번 식사 때 나눠서 먹 어라 』 ― 매번 나눠서 먹 기 귀찮 을 때 는 한 번 에 하루 권 장량 을 먹 어도 됩니까 . 『 제 가 실험 해 본 결과 한 번 에 5000 mg 을 먹 어도 6 시간 후면 몸속 의 비타민 C 양 은 원래 로 돌아옵니다 . 더 많이 먹 어도 마찬가지 예요 . 따라서 6 시간 마다 2000 mg 씩 나눠서 먹 는 게 좋 아요 . 6 시간 마다 나눠 먹 기 어렵 다고요 ? 밥 안 먹 습니까 ? 6 시간 마다 밥 먹 죠 . 그때 함께 드세요 . 식사 할 때 함께 먹 으면 , 음식 과 함께 소화 되 면서 비타민 C 가 섞 입니다 . 섞인 비타민 C 는 음식 을 소화 시키 면서 생기 는 상처 를 치료 해 주 는 효과 가 있 습니다 . 그래서 胃 에 좋 다고 하 는 겁니다 』 ― 음식 을 먹 을 때 마다 먹 으라는 겁니까 . 『 맞 아요 . 간식 드실 때 함께 드세요 . 술 드 시 고 밤 에 집 에 와서 라면 먹 죠 ? 그때 먹 으면 더 좋 죠 . 胃 의 활동 이 약해져 있 는데 음식 이 들어가 니까 안 좋 을 때 니까요 . 술 드 시 고 밤 에 비타민 3000 mg 만 꾸준 하 게 드셔 보 세요 . 다음 날 아침 에 「 어젯밤 에 나 술 안 마셨 나 봐 」 하 는 얘기 가 절로 나옵니다 . 제 친구 들 이 「 너 때문 에 술 이 더 늘 어서 마누라 한테 쫓겨나 게 생겼 다 」 고 농담 을 합니다 』( 웃음 ) ― 술 이나 담배 를 하 는 분 들 은 보통 보다 양 을 더 늘려야 하 나요 . 『 더 늘리 면 좋 죠 . 숙취 도 없 어 지 고 . 저희 장인 이나 다른 환자 분 들 을 보 니까 , 肝 에 도 효과 가 좋 습니다 』 李 旺 載 교수 는 「 비타민 C 가 술 먹 는 사람 들 에게 좋 다 」 는 얘기 를 꽤 오래 했 다 . 그래서 그 가 상당 한 酒量 ( 주량 ) 의 소유자 라고 생각 했 다 . 하지만 그 는 독실 한 기독교 신자 로 술 담배 를 한 번 도 안 해 봤 다고 했 다 . 이왕재 교수 와 그 의 비타민 C 연구실 연구원 들 . 대장암 예방 에 효능 ― 원래 부친 이 목사 십니까 . 『 그건 아닙니다 . 집안 에 목사 가 몇 명 이 나왔 습니다 . 하지만 저희 아버님 은 농부 셨 습니다 』 李 旺 載 교수 의 고향 은 경기도 평택 이 다 . 그 는 오 산중 학교 에서 前 無 後無 ( 전무후무 ) 하 게 경기 고등학교 에 진학 했 다 . 그 는 『 완전히 개천 에서 용 이 난 거 죠 』 하 며 호탕 하 게 웃 었 다 . 그 의 비타민 C 자랑 은 끝 이 없 었 다 . 『 혈관 , 胃 , 肝 , 방광 까지 얘기 했으니 , 이제 대장 으로 가 볼까요 . 비타민 C 2000 mg 을 먹 고 실험 을 했 습니다 . 모두 흡수 가 안 되 고 30 ~ 40 % 는 腸 ( 장 ) 을 통해 대변 으로 가 더군요 . 이 는 대장암 과 아주 중요 한 연관 이 있 어요 . 비타민 C 를 서너 달 먹 은 분 들 이 백발백중 이런 얘기 를 합니다 . 「 화장실 에서 냄새 가 사라져요 」 , 즉 대변 에서 냄새 가 안 난다는 거 죠 . 대장 에 는 균 이 많 습니다 . 동물 은 음식 을 모두 소화 흡수 못 합니다 . 대장 에 있 는 미생물 이 이 를 분해 하 면서 동물 과 공생 하 는 겁니다 . 동물 은 자연 그대로 를 먹이 로 섭취 하 지만 , 인간 은 음식 에 조미료 , 인공 색소 를 넣 죠 . 유전자 조작 곡물 , 동물 성 단백질 을 먹인 고기 등 을 먹 고 삽니다 . 이 때문 에 대장 에 있 는 균 이 오염 됩니다 . 부패균 이 라고 합니다 . 동물 의 대변 냄새 는 지독 하 지 않 아요 . 돼지 의 대변 이 처음 나올 때 는 냄새 가 안 납니다 . 그런데 이상 한 음식 을 먹 고 난 사람 의 대변 은 지독 한 냄새 가 납니다 . 대장암 은 음식 이 썩 어서 나오 는 물질 과 영향 이 있 습니다 』 李 旺 載 교수 에 따르 면 , 대장암 의 70 % 는 직장 과 S 자 결장 쪽 에서 생긴다고 한다 . 대장 은 신체 의 오른쪽 아래 에서 肝 까지 갔 다가 왼쪽 으로 가 서 S 자 로 구부러진다 . 이것 이 S 자 결장 이 며 , 그 아래 직장 이 있 다 . 전체 길 이 1 ~ 1 . 5 m 의 대장 가운데 서 직장 과 S 자 결장 에 가장 나쁜 물질 이 차 있 다 . 『 비타민 C 를 하루 에 6000 mg 이상 먹 으면 대장 에 있 는 균 의 1 % 만 부패균 입니다 . 음식 이 썩 어도 냄새 가 나 지 않 아요 . 하지만 1000 mg 먹 으면 부패균 이 20 %, 전혀 먹 지 않 으면 부패균 이 60 ~ 70 % 까지 올라가 요 . 제 실험실 에 있 는 여학생 들 이 이런 사람 의 대변 은 악취 가 너무 심하 다고 고개 를 저 어요 . 비타민 C 와 대장 內 유해 부패균 과 의 연관 관계 는 학계 에서 정통 으로 인정받 고 있 습니다 』 「 비타민 C 연구실 」 운영 李 旺 載 교수 가 의대 생 이 었 던 1970 년 대 에 는 대장암 이 한국 의 5 大 암 이 아니 었 다 . 하지만 2005 년 대장암 은 위암 에 이 어 2 위 였 다 . 육식 을 많이 하 는 미국 과 유럽 은 일찌감치 대장암 이 발병 1 위 이 다 . 『 저 와 집사람 , 저 의 비타민 C 스승 인 이광호 교수 는 대장 내시경 검사 결과 , 1 mg 짜리 용종 ( 폴립 ) 도 없 습니다 . 비타민 C 를 적정 량 장복 한 사람 의 특징 입니다 . 우리 나라 대장암 발병 수준 은 이제 선진국 과 비슷 해요 . 비타민 C 가 새삼 중요 한 이유 입니다 』 李 旺 載 교수 는 비타민 C 의 의학 적 효과 를 과학 적 으로 입증 하 기 위해 서울 大 의대 내 에 「 비타민 C 연구실 」 을 운영 하 고 있 다 . 매년 2 억 ~ 3 억 원 씩 연구 와 운영 경비 가 들어가 지만 , 「 과학 적 인 치료 데이터 가 없 다는 비판 에서 이제 자유 로워 지 겠 다 」 는 의지 로 운영 을 하 고 있 다 . 그 의 연구실 에 는 10 여 명 의 연구원 들 이 비타민 C 의 효능 에 대해서 연구 를 하 고 있 다 . 연구원 들 의 책상 위 에 비타민 C 알약 을 담 은 상자 가 몇 개 씩 놓여 있 었 다 . 『 한 달 3 만 원 이 면 가족 건강 챙깁니다 』 『 비타민 C 의 각종 효과 를 임상 적 으로 실험 하 기 위해서 는 전문가 와 많 은 실험 군 이 필요 합니다 . 저 혼자 이 일 을 하 는 것 은 상당히 어려워 요 . 하지만 비타민 C 가 인간 의 건강 에 얼마나 중요 한지 를 알 고 있 는 이상 , 손 놓 고 있 을 수 없 습니다 . 비타민 C 같 은 물질 을 인간 이 스스로 만들 어 내 지 못하 게 되 면서 인류 의 수명 이 100 세 아래 로 떨어졌 어요 . 앞 으로 는 100 세 이상 살 아야 할 것 아닙니까 李 旺 載 교수 는 인터뷰 를 마치 고 일어서 는 기자 일행 에게 비타민 C 가 담긴 상자 를 한 개 씩 들려 줬 다 . 李 교수 는 엉겁결 에 받 은 비타민 C 상자 를 덜렁덜렁 들 고 가 는 기자 가 안심 이 안 되 었 는지 , 또 한 마디 했 다 . 『 4 인 가족 이 매일 비타민 C 6000 mg 먹 어 봐야 하루 에 1000 원 들 어요 . 한 달 이 면 3 만 원 인데 , 술 한 번 안 마시 면 가족 건강 챙기 는 거 예요 . 꼭 먹 어야 돼요 』● - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- ▣ 비타민 C 복용 의 효과 - 스트레스 를 줄여 주 고 , 피로감 을 덜 어 준다 . - 혈관 의 산화 와 경화 를 막 아 준다 . - 음식 과 함께 먹 으면 위 ( 胃 ) 를 보호 해 준다 . - 숙취 를 줄여서 간 ( 肝 ) 을 보호 해 준다 . - 대장 속 의 나쁜 균 을 줄여 대장암 발생 을 예방 한다 . 공유 하 기 글 요소