삼성 화재 NEWS : : ' 라이프 ' 카테고리 의 글 목록 ( 225 Page ) 
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 2012 . 06 . 10 런닝맨 좀 비 특집 . . 촬영 장소 는 어디 ? 
 2012 . 06 . 07 소개팅 후 답장 을 늦 게 하 는 사람 심리 는 뭘까 . .. 
 2012 . 06 . 07 전국 해수욕장 개장 일 . .. 바다 축제 는 언제 ? 
 2012 . 06 . 04 [ 혈관 건강 ] 혈관 안티에이징 하 세요 ~ 
 2012 . 06 . 01 2012 여수 세계 박람회 와 함께 하 는 1 박 2 일 여수 여행 - 둘째 날 
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 런닝맨 좀 비 특집 . . 촬영 장소 는 어디 ? 
 라이프 2012 . 06 . 10 04 : 01 
 여러분 은 여름 이 다가오 고 있 음 을 어디 서 느끼 세요 ? 후텁지근 한 날씨 ? 점점 짧아지 는 바 지 ? 
 오지 라 퍼 는 tv 방송 을 통해서 느끼 는데요 . 바로 ' 납량 특집 ' 이 죠 ! 그 스타트 , < 런닝맨 > 이 먼저 끊 었 습니다 ! ' 좀 비 특집 ' 으로 무서운 ~ 레이스 를 보여준 < 런닝맨 >! 
 그런데 공포 와 달리 혈투 가 벌어졌 던 그 장소 . . 너무 아름다웠 죠 ? 과연 , 어디 였 을까요 ? 
 ( 이미지 출처 : sbs ) 
 # < 런닝 고 > 수학여행 장소 . . 무 의도 ! 
 인천 일 대 를 돌 며 미션 을 완수 한 < 런닝 고 > 학생 들 . 지친 몸 을 끌 고 도착 한 곳 , 바로 무 의도 였 죠 . 
 그런데 이 무의 도 전체 가 산 이 라고 해도 과언 이 아닙니다 . 뿌리 는 바다 속 에 있 고 머리 만 수면 위 로 올라온 모습 입니다 . 고로 . . 이 무 의도 를 제대로 보 기 위해선 등산 이 필수 라는 거 죠 ~ 
 바다 나 볼까 ~ 해서 왔 다가 산 에 반해 돌아가 게 된다는 겁니다 . 
 ( 이미지 출처 : 매일 경제 ) 
 무 의도 의 산 , 호룡곡산 ( 虎 龍 谷山 ) 입니다 . 이곳 에서 호랑이 와 용 이 싸웠 다는 전설 이 있 다고 해요 ~ 
 해발 고도 가 245 m ! 산 길 이 완만 해서 누구 나 쉽 게 오를 수 있 다고 하 는데요 . 
 하지만 마당바위 , 부처 바위 , 수직 절벽 등 많 은 기암괴석 을 볼 수 있 어 무 의도 를 찾 는 많 은 사람 들 의 목적지 가 되 기 도 하 죠 . 
 그렇 다고 무 의도 에 해변 이 없 는 건 아닙니다 ~ 
 무의 도 대표 해 안인 ' 하나 개 해수욕장 ' 입니다 ! 
 꽤 넓 고 , 길 고 여름 을 즐기 기에 충분 합니다 . 그리고 해수욕장 에 는 촬영 세트 장 이 두 곳 있 는데요 . 
 홍상수 감독 의 영화 ‘ 오 ! 수정 ’ 과 최지우 와 권상우 가 출연 한 드라마 ‘ 천국 의 계단 ’ 배경 이 되 었 던 세트 장 이 랍니다 . 
 # 런닝 고 숙소 , 테스코 홈플러스 아카데미 
 런닝 고 학생 들 이 지냈 던 그 숙소 는 호텔 이 아니 라 ' 데스 코 , 홈플러스 ' 교육 센터 랍니다 ~! 
 22 개 의 강의실 과 하루 에 174 명 을 수용 할 수 있 는 숙소 를 갖추 고 있 어 연간 교육 가능 인원 이 2 만 4 천 명 에 달한다고 하 는데 . .. 또 도서관 과 비즈니스 센터 , 헬스클럽 , 당구장 , 세탁실 등 생활 과 레저 에 필요 한 시설 을 두루 갖추 고 있 고 실미 도 해수욕장 , 하나 개 해수욕장 , 국사봉 등 주요 관광지 와 가까워 리조트 로서 의 성격 도 갖추 고 있 다고 하 네요 ~^^ 
 # 무 의 바다 누리 길 . .. 소무의도 
 무의도 에 최근 사람 의 발길 이 끊이 지 않 는 이유 , 바로 소무의도 ' 무 의 바다 누리 길 ' 때문 인데요 . 
 무의도 에서 소무의도 까지 연 도교 가 놓이 면서 소무 의도 의 아름다운 해안 과 숲길 을 따라가 는 ‘ 무 의 바다 누리 길 ’ 이 개통 됐 죠 . 
 소무 의도 를 한 바퀴 빙 ~~ 도 는 ' 무 의 바다 누리 길 ' 은 총 길 이 2 . 48 ㎞ 로 다 돌아보 는 데 1 시간 남짓 이 면 충분 하 답니다 ! ^^ 그럼 . . 이 소 의도 까지 우째 가 야 하 는지 ~ 소의 도 가 는 길 어렵 지 않 아요 ! 
 # 무의 도 가 는 길 ~ ' 서해 바다열차 ' 아시나 요 ? 
 11 월 까지 운행 하 는 ' 서해 바다열차 ' 를 이용 하 면 서울 역 에서 1 시간 반 이 면 뚝딱 ! 하 고 무 의도 까지 도착 하 는데요 . 
 ' 서해 바다열차 ' 
 서울역 ~ 공덕 ~ 홍대 입 구 ~ 디지털 미디어 시티 ~ 김포 공항 ~ 계양 ~ 검암 ~ 운서 ~ 공항 화물 청사 ~ 인천 국제공항 ~ 용유 임시 역 을 매주 토 · 일요일 운행 
 서울 역 에서 오전 7 시 39 분 부터 오전 10 시 39 분 까지 
 용유역 에서 오후 4 시 30 분 부터 오후 7 시 30 분 까지 1 시간 간격 으로 출발 
 용 유역 에서 하차 , 잠진도 선착장 까지 도보 로 15 분 
 인천국제공항역 에서 하차 , 3 층 5 번 승강장 ( 222 번 버스 ) ~ 잠진도 선착장 도착 
 ' 잠진도 선착장 ' 
 무의 도 해운 ( www . muuido . co . kr ) 이 무 의 도행 무룡 호 를 운항 ( ~ 오후 3 시 까지 30 분 간격 운행 ) 
 어른 3 , 000 원 , 승용차 20 , 000 원 : 무 의 운수 ( 032 - 752 - 3832 ) 
 # 방송 촬영 장소 . .. 인천 섬 들 은 ? ? 
 인천 에 작 고 큰 섬 들 이 많 은데요 . 서울 에서 가깝 고 ~ 배 타 면 후딱 도착 하 다 보 니 , 방송 촬영 이 종종 이뤄졌 는데요 . 어떤 섬 들 이 출연 했 는지 살펴 볼까요 ? 
 자월도 ( 이미 지출 저 : 매일 경제 ) 
 ① 무인 도 사 승봉 도 
 이런 섬 이 있 는지 그 누가 알 았 을까요 ? 
 1 박 2 일 에서 은지원 이 홀로 남겨 지 면서 복수 를 외쳤 던 곳 , 바로 인천 에 있 는 사승 봉도 입니다 ! 
 사승 봉도 는 무인 도 이자 개인 섬 인데요 . 그래 설 까요 ? 사람 의 발길 이 닿 지 않 은 4 km 의 청정 모래사장 은 
 자연 그대로 죠 . 
 ② 1 박 2 일 시즌 2 , 첫 촬영 지 백아 도 
 1 박 2 일 시즌 2 가 많 은 관심 속 에서 시작 됐 죠 . 과연 첫 촬영 지 가 어딜까 . . 주목 하 는 그때 ! 
 제작진 이 선택 한 곳 은 인천 의 섬 , 백 아도 였 는데요 . 
 1861 년 김정호 가 제작 한 ' 대동여지도 ' 에 ' 배알 ' 이라고 표기 돼 있 으나 그 후 섬 의 형태 가 흰 상어 의 이빨 같 다고 해서 ' 백아 도 ' 라고 이름 이 붙여졌 다고 해요 . 재밌 죠 ? ^^ 
 백 아도 의 해안 은 가파라서 절경 을 이룬다고 하 는데요 . 전체 적 으로 소나무 가 군락 을 이루 고 있 는데 . . 
 특히 한국 특산 식물 인 섬소사나무 가 자라 고 있 다고 해요 ! 섬소사나무 궁금 하 네요 . ^^ 
 ( 신도 이미지 출처 : 매일 경제 ) 
 ③ 드라마 배경 신도 , 시도 , 목도 
 풀하우스 , 연인 , 슬픈 연가 의 주 배경 이 된 그 곳 ! 인천 에 삼형제 섬 이 라 불리 는 신도 , 시도 , 목도 입니다 . 
 푸른 바다 와 어울리 는 드라마 세트 장 은 지금 도 드라마 속 주인공 들 이 살 고 있 을 듯 한데요 . 
 그래서 일까요 ? 이 삼 형제 섬 을 연인 들 의 섬 이 라고 도 부르 죠 ~^^ 
 여름 섬 여행 어떠세요 ? 도심 과 떨어져 시간 이 딱 멈춘 ~ 그 곳 에서 새로운 편안 함 을 찾 을 수 있 지 않 을까요 ? 
 오지 라 퍼 올 여름 , 인천 섬 한번 투어 하 고 싶 네요 ! 
 이렇게 가까운 곳 에 자연 의 보물 이 숨 어 있 었 다니 ~ 등잔 밑 이 어두운 법 인가 봐요 ! 
 지금 부터 등잔 밑 까지 샅 샅 히 찾 아 볼까 해요 ~^^ 앞 으로 도 좋 은 정보 들 화제 만발 가족 분 들 과 공유 할게요 . 
 도심 속 산책로 . .. 신정산 자락 길 , 북악 스카이웨이 도심 속 오아시스 ! ( 0 ) 
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 전국 해수욕장 개장 일 . .. 바다 축제 는 언제 ? ( 0 ) 
 [ 혈관 건강 ] 혈관 안티에이징 하 세요 ~ ( 0 ) 
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 소개팅 후 답장 을 늦 게 하 는 사람 심리 는 뭘까 . .. 
 라이프 2012 . 06 . 07 10 : 36 
 소개팅 에 나가 면 대부분 환상 속 의 그대 에 는 못 미치 는 상대방 의 실체 를 보 며 약간 실망 을 하 면서 도 , 어렵사리 만든 이 인연 을 그냥 버리 기 는 싫 어 다음 연락 을 계획 해 봅니다 . 대학생 시절 에 는 소개팅 에서 만나 도 금세 친구 가 되 어 편안히 농담 도 주고받 고 별 이야기 아닌 것 으로 도 문자 나 메신저 를 주 거니 받 거니 할 수 있 었 는데 , 2030 직장인 이 되 고 보 면 쉽 게 말 놓 고 친해 지기가 좀 어렵 습니다 . 
 소개팅 후 에 연락 도 계속 하 고 , 좀 잘 해 보 고도 싶 은데 . .. 
 언제 연락 을 해야 좋 을지 . . 가볍 게 문자 나 카톡 보내 봤 는데 대답 이 없 으면 귀찮 은 것 인지 몹시 헷 갈립니다 . 
 연락 을 하 는 사람 이나 , 받 는 사람 이나 몹시 헷갈리 는 소개팅 그 후 의 심리 , 한 번 살펴볼까요 ? 
 1 . 할 말 이 없 어 . .. 
 < 대화 의 딜레마 > 는 매일 만나 는 사이 일수록 매일 수다떨 면서 소소 하 게 상대 에 대해 알 기 때문 에 할 말 이 많 아 지 는 대신 오랫동안 못 보 면 할 말 이 많이 쌓이 는 것 이 아니 라 더욱 할 말 이 없 습니다 . 
 소개팅 했 을 때 공통 화제 가 몹시 도 없 었 더라도 점점 이야기 를 많이 나누 노라면 , 어떤 사람 들 사이 에서 건 공통 화제 가 생기 는데 , 처음 에 는 서로 에 대해 모르 니까 더 할 말 이 없 어요 . 
 그리고 2030 직장인 들 사이 에서 는 업무 메일 처럼 격 을 갖추 기 도 , 커뮤니티 친구 처럼 격 없이 굴 기 도 애매 합니다 . 
 어떤 분 들 은 문자 나 메신저 끝 에 " ㅋ " " ㅋㅋ " 붙이 면 몹시 싫 어 하 기 도 하 고 , 그렇 다고 업무 메일 처럼 " 네 . 좋 아 합니다 . " 라고 " 다 ㅡ 나 ㅡ 까 ㅡ " 로 끝낼 수 도 없 고요 . 
 소개팅 후 연락 할 때 는 이렇게 ㅋ 하나 쓸 때 조차 고민 하 고 ^^ ♥ 하트 표시 나 이모티콘 , "~" 틸다 표시 에 도 고민 하 다 보 니 편하 지 가 않 습니다 . 가뜩이나 할 말 도 없 는데 서술어 , 이모티콘 같 은 것 까지 고민 하 다 보 니 답장 하 기 도 힘듭니다 . 
 때로 는 할 말 이 없 어서 . .. 고민 하 다가 좀 있 다 보내 야지 . . 하 다 보 면 하루 이틀 이 지나 기 도 해요 . .. 
 소개팅 후 상대방 이 답장 이 늦 어 지 는 것 은 못 봐서 가 아니 라 , 뭐 라고 해야 할지 몰라서 일 때 가 더 많 아서 , 소개팅 후 상대방 에게서 답장 이 늦 어 지 면 , " 못 보 셨 나 봐요 ? " 보다 는 언제 시간 이 되 는지 , 어떤 음식 좋 아 하 는지 등 의 대답 이 쉬운 질문 을 보내 는 편 이 낫 습니다 . .. 
 2 . 피곤 하 냐고 물으 시 면 . .. 
 답장 을 빨리 안 하 면 울컥 하 는 분 들 많 습니다 . 
 그러면 바로 돌 직구 날려 버립니다 . 
 " 제 가 이렇게 연락 하 는 게 귀찮 으신 가요 ? " 
 " 싫 으시 면 안 하 겠 습니다 . " 
 그러나 소개팅 으로 만난 사람 은 온라인 미팅 이 아닌 이상 , 지인 의 지인 입니다 . 
 정말로 짜증 이 났 다 해도 대놓고 " 응 . 짜증 남 . 그만 하셈 . " 이 라고 할 수 는 없 는 노릇 이 에요 . 
 더욱이 사귀 자고 한 것 도 아니 고 , 좋 은 하루 되 라고 문자 한 두 통 보냈 는데 , 거기 다 대 고 곧 바고 연락 하 는 것 이 귀찮 다고 해 버리 면 , 소개팅 주선 자 얼굴 에 먹칠 을 하 는 꼴 이 될 수 도 있 어 난감 합니다 . 
 또 상처 도 받 습니다 . 
 소개팅 이 어색 해서 어찌 해야 할 지 를 몰라서 그랬 을 뿐 인데 , " 싫 어 한다 " 라고 받아들이 는 것 을 알 게 되 면 
 ' 내 가 싫 어 하 는 것 처럼 보였 나 . . 그건 아닌데 이걸 어떻게 해야 하 지 . ..' 
 하 고 또 고민 합니다 . .. 
 3 . 설레임 과 두려움 반반 . .. 
 솔로 기간 이 길 어 질수록 빨리 솔로 탈출 하 고 싶 다는 생각 만큼 이나 , 다시 연애 하 는 것 이 두렵 다는 생각 도 합니다 . 
 누군가 에게 연락 이 오 고 , 뭐 하 냐고 궁금해하 기 도 하 고 . . 
 이러 면 기분 이 몹시 좋 음 과 동시 에 
 " 이제 자유 로운 이 생활 도 끝 인가 . ." 
 하 는 두려움 도 몰려옵니다 . 
 솔로 들 이야 불타 는 금요일 을 보내 며 밤새 술 을 먹 든 , 주말 내내 쳐 박혀서 밀린 드라마 보 고 클 클 거리 며 쉬 든 , 아무 도 뭐 라 하 지 않 습니다 . 
 그러나 이제 는 직장 퇴근 과 동시 에 데이트 하 러 가 야 하 고 , 주말 이 면 애인 만나 러 출근 할 때 보다 더 차려입 고 집 밖 으로 나와야 하 는 것 인지 두렵 기 도 합니다 . 
 놀이 기구 타 기 전 의 두려움 같 은 느낌 처럼 , 설레임 과 두려움 이 공존 해요 . .. 
 그런 이 들 에게 곧바로 애인 이 생긴 듯 , 문자 공세 , 카톡 공세 를 하 면 겁 부터 냅니다 . 
 소개팅 후 에 연락 을 용기 내 서 했 는데 , 상대방 대답 이 시원 치 않 거나 답장 이 바로 바로 안 오 면 누구 나 애 가 탑 니다 . . 
 하지만 소개팅 직후 누군가 와 연락 을 시작 했 을 때 , 상대방 심리 를 조금 만 배려 하 여 너무 매일 같이 연락 하 려 들 지 말 고 약간 은 여유 를 갖 으면서 연락 해 보 는 편 이 더 효과 가 좋 은 듯 합니다 . ^^ 
 2012 여수 세계 박람회 와 함께 하 는 1 박 2 일 여수 여행 - 둘째 날 ( 0 ) 
 전국 해수욕장 개장 일 . .. 바다 축제 는 언제 ? 
 라이프 2012 . 06 . 07 08 : 00 
 유후 ~ 푸른 바 다가 유혹 하 는 계절 이 다가왔 습니다 . 전국 곳곳 유명 해수욕장 역시 앞 다퉈 개장 에 나섰 는데요 . 바닷가 에선 무슨 일 이 벌어지 고 있 는 걸까요 ? 오지 라 퍼 가 모아 봤 습니다 . 
 # 서해안 해수욕장 개장 일 은 ? 
 제일 먼저 문 을 연 해수욕장 은 서해안 대표 해 수욕장 인 대천 해 수욕장 인데요 . 
 개장 일 이 무려 1 개월 여 앞당겼 습니다 . 6 월 1 일 개장 한 대 천 해수욕장 은 9 월 말 까지 총 122 일 동안 개장 하 면서 지난해 58 일 에 비해 2 배 이상 늘 었 는데요 . 
 특히 , 올해 는 ' 짚 트랙 ' 레포츠 시설 이 추가 돼 대천 바다 의 즐거움 을 더 한다고 해요 . 
 그리고 대천 해 수욕장 하 면 빠질 수 없 는 게 있 죠 ? 바로 ' 보령 머드 축제 '! 
 제 15 회 를 맞이 하 는 ' 보령 머드 축제 ' 도 7 월 14 일 부터 24 일 까지 랍니다 ! ! 
 대천 해수욕장 축제 일정 
 개 장 일 : 6 월 1 일 ~ 9 월 말 ( 총 122 일 ) 
 짚 트 랙 : 6 월 15 일 경 준공 예정 
 마 라 톤 : 6 월 23 일 대천 해 주 욕장 개장식 , 제 11 회 보령 임해 마라톤 대회 
 머드 축제 : 7 월 14 일 ~ 24 일 
 그 외 서해안 해수욕장 개장 일 은 요 , 
 태안 의 만 리포 해수욕장 6 월 14 일 
 태안 의 꽃 지 해수욕장 7 월 8 일 
 당진 의 난지도 해수욕장 6 월 23 일 
 보령시 무창포 해수욕장 6 월 30 일 
 보령시 원산 도 해수욕장 7 월 6 일 
 # 동해 안 해수욕장 개장 일 은 ? 
 ( 이미지 출처 : 중앙일보 ) 
 깊 고 푸른 바다 로 여름 해수욕 1 번지 인 동해 안 . . 이른 무더위 에 동해 안 해수욕장 개장 도 빨라졌 는데요 . 
 경북 , 포항 해수욕장 개장 일 
 포항 북부 해수욕장 6 월 1 일 
 월포 해수욕장 6 월 1 일 
 구룡포 해수욕장 6 월 30 일 
 도구 해수욕장 6 월 30 일 
 칠포 해수욕장 6 월 30 일 
 화진 해수욕장 6 월 30 일 
 ' 출렁이 는 낭 만 , 일렁이 는 열정 ' 강원도 해수욕장 개장 일 빠트릴 수 없 죠 . 
 특히 강원도 는 해변 과 인접 한 관광지 와 연계 한 다양 한 상품 도 개발 했 다고 합니다 . 
 해 안 누리 길 과 연계 한 도보 체험 은 물론 사찰 과 전통 가옥 , 해변 정자 등 문화 유적지 관광 및 체험 , 유람선 관광 등 볼거리 가 풍성 해 졌 다고 해요 ~ 
 그리고 여름 대표 피서지 답 게 축제 도 많 죠 ~ 
 특히 7 월 22 일 부터 삼 일 간 진행 되 는 세계 여자 비치발리볼 대회 와 
 7 월 31 일 부터 일 주일 간 펼쳐지 는 화이트 견운모 축제 는 강원도 대표 축제 니 그날 챙겨서 가 시 면 좋 겠 죠 . 
 # 부산 해수욕장 개장 일 은 언제 ? 
 그리고 대한민국 해수욕장 하 면 아 ! 하 고 떠오르 는 그 곳 ! 바로 부산 입니다 . 
 해운대 해수욕장 6 월 1 일 
 광안리 해수욕장 6 월 1 일 
 송 정 해수욕장 6 월 1 일 
 송 도 해수욕장 6 월 1 일 
 다대포 해수욕장 7 월 1 일 
 광안리 해수욕장 에 부산 에서 는 처음 으로 야자수 파라솔 을 설치 할 예정 이 고요 , 
 해운대 해 수욕장 은 스마트폰 이나 팔찌 형 이용 권 ( QR 밴드 ) 으로 현금 없이 파라솔 과 튜브 등 피 서 용품 대여 샤워 장 과 탈의장 을 이용 할 수 있 답니다 . 
 뿐 만 아니 라 ~ 해운대 해수욕장 에선 다양 한 볼거리 와 축제 가 있 죠 . 
 해운대 해수욕장 축제 
 ' 2012 부산 월드 씨름 챔피언십 과 한 민족 동포 씨름 대회 ' 6 월 7 일 ~ 9 일 
 ' 바다 축제 8 월 1 일 ~ 9 일 
 ' 부산 국제 매직 페스티벌 ' 8 월 2 일 ~ 5 일 
 ' 부산 국제 락 페스티벌 ' 8 월 3 일 ~ 5 일 ( 삼락 강변 체육공원 ) 
 흐음 ~ 8 월 엔 부산 에 한 번 가 야 겠 는데요 . ^^ 
 개장 일 , 축제 소식 듣 기 만 해도 벌써 여름 이 다가온 듯 해요 . 
 마음 이 설레 는 것 이 ~ 비록 비키니 는 입 지 못하 는 저주 받 은 몸매 일지라도 이번 여름 오지 라 퍼 바닷가 에서 멋지 게 지내 보 겠 습니다 . 그리고 그 때 현장 에서 활발 한 소식 화제 만발 가족 여러분 들 께 전할 게 요 ~ 
 2012 여수 세계 박람회 와 함께 하 는 1 박 2 일 여수 여행 - 첫째 날 ( 0 ) 
 [ 혈관 건강 ] 혈관 안티에이징 하 세요 ~ 
 라이프 2012 . 06 . 04 08 : 00 
 안녕 하 세요 화제 만발 가족 여러분 오 지라 퍼 입니다 ! 
 요즘 얼짱 이 다 , 몸짱 이 다 , 동안 이 다 ~ 그야말로 얼굴 , 몸매 에 대한 관심 참 높 죠 . 
 어제 오늘 일 아니 지만 여름 이 다가와서 그럴까요 ? 더욱 높 습니다 . 
 그런데 . . 몸 속 미모 에 대해선 얼마나 관심 있 으세요 ? 여러분 은 혈관 나이 아세요 ? 
 당신 의 혈관 은 안녕 하 십니까 ? 
 혈관 에 도 나이 가 있 다는 사실 아 시 죠 ? 혈관 의 탄력 , 그리고 혈관 에 쌓이 는 콜레스테롤 정도 에 따라 혈관 의 나이 를 측정 하 는데요 . 그런데 이 혈관 나이 가 바로 몸속 건강 을 좌우 한다는 사실 ! 
 그렇 다면 이 혈관 어떻게 관리 해야 할까요 ? < 더 맑 은 내과 > 의 박민선 원장 님 을 만나 봤 습니다 . 
 오지 라 퍼 / 혈관 나이 가 들 었 다 ~ 노화 란 무엇 인가요 ? 
 박민선 원장 / 혈관 은 가 는 관 , 피 가 흐르 는 관 이 고요 . 그 안 쪽 엔 내피세포 로 둘러 싸여 있 습니다 다 . 
 새로 산 수도관 안 은 코팅 돼서 반짝 반짝 하 지만 시간 이 지나 면 벗겨지 는 것 처럼 혈관 역시 
 나이 가 들 면서 노폐물 이 쌓이 고 내피세포 들 이 증식 해서 혈관 내 부위 두께 가 두꺼워 지 죠 . 
 혈관 안 의 피 가 지나가 는 길 은 저점 좁 아 집니다 . 
 결국 , 혈류 가 나빠 지 면 그 에 따라서 혈류 성 질환 이 오 는 거 죠 . 
 ( 오리자 퍼 - 이하 오 / 박민선 원장 - 이하 박 ) 
 오 / 혈관 노화 로 오 는 병 은 어떤 병 이 있 나요 ? 
 박 / 혈액 은 혈관 은 피 가 흐르 는 통로 이 고요 . 혈액 은 산소 하 고 영양분 을 우리 몸 구석구석 운반 해서 
 그 부위 가 잘 살 수 있 도록 만들 어 줍니다 . 혈관 이 노화 했 다는 건 혈관 이 두꺼워 지 고 
 내부 의 피 가 흐르 는 길 이 좁 아 져 산소 의 영양분 전달 에 문제 가 생기 는 거 죠 . 
 결국 그 부위 의 제 기능 을 잘 못 하 게 되 는 겁니다 . 
 혈관 노화 에 의한 병 으로 굵 은 혈관 중 심장 으로 가 는 혈관 이 망가지 면 뇌졸중 , 심근 경색 증이 
 올 수 있 고요 . 뇌 혈관 에 문제 가 생기 면 뇌졸증 같 은 뇌 질환 , 하 지 동맥 이 막히 면 하 지 동맥 폐쇄증 , 
 성 한테 는 발기부전 이 원인 이 되 기 도 합니다 . 
 ( 사진 설명 , 36 살 여성 의 혈관 나이 가 60 ~ 64 세 로 나왔 다 ) 
 오 / 죽음 까지 생각 할 수 있 는 병 인가요 ? 
 박 / 네 어느 정도 혈관 노화 는 연세 가 드 시 면서 진행 이 되 니까 어쩔 수 없 지만 혈관 노화 가 급격 하 게 
 심하 게 악화 되 는 것 을 방치 하 게 되 면 심부전 , 심근 경색 증 , 뇌경색 증 으로 사망 을 할 수 가 있 습니다 . 
 오 / 혈관 노화 의 원인 은 무엇 인가요 ? 
 박 / 우리 가 회피 할 수 없 는 위험 인 자 는 나이 입니다 . 그래서 우리 가 나이 가 들 면 혈관 노화 를 회피 할 수 가 
 없 는데 거기 다가 성인병 이 겹치 면은 혈관 노화 가 가속 화 되게 됩니다 . 
 예 를 들 어서 고 혈압 을 방치 한다든지 고지혈증 을 방치 한다 당뇨병 조절 잘 하 지 않 는다 . 
 비만증 이 계속 이어진다 . 이렇게 되 면은 탄성 섬유 의 소실 이 가속 화 되 어서 혈관 이 더 딱딱 해 지 고 
 콜레스테롤 침착 이 심해져서 혈관 이 막히 게 됩니다 . 
 그래서 이런 성인병 에 관계 되 는 위험 인자 를 철저 하 게 관리 하 는 것 이 혈관 노화 를 저지 시키 는 
 굉장히 유효 한 대책 입니다 . 
 오 / 그럼 , 혈관 노화 방지 위해 우리 가 피해야 되 는 것 들 은 뭐 가 있 나요 ? 
 박 / 음주 는 큰 과음 을 하 지 않 는 한 은 그런대로 적당 한 음주 는 혈관 노화 와 는 사실 무관 합니다 . 
 그런데 흡연 은 굉장히 위험 합니다 . 흡연 은 혈관 노화 를 촉진 하 구요 그 다음 에 비 만 , 고 혈압 , 당뇨 , 
 고지혈증 이런 것 들 이 혈관 노화 를 굉장히 촉진 하 는 요인 입니다 . 
 오 / 혈관 노화 자 가 진단 방법 은 뭐 가 있 나요 ? 
 박 / 예 혈관 노화 가 꽤 진행 이 되 면 제일 중요 한 기관 이 심장 하 고 아래 하 지 다리 에 피 가 잘 안 통하 게 
 되 는 것 인데 심장 의 혈관 이 노화 가 되 어서 피 가 잘 안 통하 면 협심증 이 생깁니다 . 
 빨리 걷 거나 오르막길 을 걸으면 심장 이 꽉 조여서 굉장히 괴 로워요 쉬 면은 사 그라 집니다 . 
 두 번 째 아랫도리 다리 에 피 가 안 통하 게 되 면 오래 걸으 면은 장딴지 가 아파 옵니다 , 
 그래서 쉬 어야 되 고 그 두 가지 증세 가 가장 흔한데 그것 은 혈관 노화 죽상 경화증 이 꽤 진행 된 상태 
 라는 것 을 명심 하 십시오 빨리 병원 에 가 야 됩니다 . 
 또 남성 이 고 여성 이 고 마찬가지 인데 기억력 이 예전 보다 못 하 다던지 정신 집중 이 어렵 다 . 
 귀 에서 이명 이 들린다던지 시야 기 흐리 다던지 손발 이 저린다 던지 병원 에 오 시 는 게 좋 을 것 같 고요 . 
 특히 남성 한테 는 발기 가 예전 만 못하 다 혈관 질환 이 있 지 않 은가 먼저 확인 해 보 는 게 옳 습니다 . 
 화제 만발 가족 여러분 도 나 의 혈관 나이 한 번 체크 해 보 세요 . 
 ( 출처 , 21 세기 영양 과 건강 이야기 ) 
 몇 점 이 세요 ? 오지 라 퍼 는 요 . . 음 . . 방심 은 금물 이 네요 . ^^ 
 오 / 예방법 은 어떤 게 있 을까요 ? 
 박 / 소식 하 고 기름기 많 은 거 안 먹 고 흡연 하 지 않 고 운동 . . 이 혈관 건강 에 중요 한데요 . 
 식이 요법 은 오류 가 있 습니다 . 보통 고기 를 무조건 안 먹 으면 좋 은 걸로 아 는데 그건 꼭 아닙니다 . 
 균형 있 는 식사 가 중요 한데요 . 잡곡밥 , 고기 , 채소 , 생선 을 골고루 섭취 하 는 거 고요 . 
 그리고 운동 역시 중요 합니다 . 
 오 / 어떤 운동 을 해야 할까요 ? 
 박 / 심폐 기능 위주 의 에어로빅 운동 도 필요 하 구요 뜀뛰기 사이클링 , 그 다음 에 근육 운동 도 필요 합니다 . 
 기구 운동 뭐 푸쉬 업 이라든지 윗몸 일으키 기 라든지 그래서 그 두 가지 운동 을 병행 하 면은 
 혈관 예방 에 굉장히 효과 적 일 것 으로 생각 이 됩니다 . 
 오 / 여성 의 혈관 건강 이 남성 과 다른 점 이 있 나요 ? 
 박 / 여성 이 남성 보다 혈관 상태 가 좋 습니다 . 여성 호르몬 콜레스테롤 쌓이 는 걸 억제 해 주 는 
 에스트로겐 때문 인데요 . 가 되 는 것 인데요 여성 도 폐경 이 되 면은 에스트로겐 이 사라집니다 . 
 그래서 폐경 이후 의 여성 은 남성 하 고 똑같 은 혈관 노화 를 겪 게 되 죠 . 
 그래서 젊 은 여성 들 은 젊 은 남성 에 비해서 혈관 이 좋 지 만 은 폐경 이후 의 할머니 는 할아버지 하 고 
 비슷 합니다 . 즉 여성 의 관점 에서 보 면은 폐경 전 에서 페경 이후 에 급격 하 게 혈관 상태 가 나빠질 수 
 있 는 거 죠 . 그래서 특히 조심 을 주의 를 기울이 셔야 합니다 . 
 ( 도움 주 신 분 , ' 더 맑 은 내과 ' 박민선 원장 ) 
 [ 캠핑 명소 추천 ] 밤 별 캠 핑장 , 아트 인 아일랜드 , 솔 뜰 캠 핑장 . ... 뜨 고 있 는 캠핑 장소 ! ( 0 ) 
 2012 여수 세계 박람회 와 함께 하 는 1 박 2 일 여수 여행 - 둘째 날 
 라이프 2012 . 06 . 01 09 : 06 
 안녕 하 세요 ! 화제 만발 외부 필진 ' 짱아 ' 예요 ~ 
 지난 편 에서 1 박 2 일 여수 여행 첫째 날 여행 코스 를 추천 해 드렸 는데요 . 
 ▶ 여수 여행 첫째 날 보 러 가 기 
 그 첫째 날 은 여수 세계 박람회 와 오동 도 그리고 저녁 에 돌산 대교 야경 으로 마무리 하 셨 다면 , 
 둘째 날 도 여수 의 정취 를 한 껏 느낄 수 있 는 곳 들 로 소개 해 드리 려고 해요 ! ^^ 
 그럼 지금 부터 시작 해 볼까요 ? 
 여수 세계 박람회 → 오동 도 → 돌산 대교 야경 → ( 1 박 ) 
 → 향일암 일출 → 여수 수산 과 학관 → 진남관 → 여수 수산 시장 
 1 . 향일암 일출 보 며 소원 빌 기 
 문화재 자료 제 40 호 ( 1984 . 2 . 29 지정 ) 인 향일암 은 낙산사 의 홍련 암 , 남 해 금산 보리암 , 강화도 보문 암 과 함께 한국 의 4 대 관음 기도 처 중 하나 랍니다 . 
 ' 해 를 향한 암자 ' 라는 뜻 의 향일암 은 여수시 돌산읍 의 644 년 ( 신라 선덕여왕 13 년 ) 신라 의 원효대사 가 원통 암 으로 창건 하 였 고 , 주위 의 바위 들 이 거북등 처럼 되 어 있 어 ' 영구 암 ' 이 라 부르 기 도 하 는데 , 매년 12 월 31 일 ~ 1 월 1 일 에 는 향일암 일출 제 가 열려 관광객 들 이 전국 각지 에서 몰려 듭니다 . 굳이 향일암 까지 올라가 지 않 더라도 근처 의 포구 마을 인 임포 마을 에서 보 는 일출 도 너무나 아름답 죠 . 3 대 가 덕 을 쌓 아야 볼 수 있 다는 향일암 일출 ! 당신 의 조상 이 덕 을 열심히 쌓았 다면 향일암 일출 을 직접 보 는 행운 을 얻 을 수 있 을 거 예요 . 
 2 . 여수 수산 과 학관 
 해양 도시 답 게 여수 에 도 수산 과 학관 이 있 어요 . 규모 는 작 지만 직접 아이 들 이 물고기 를 관찰 할 수 도 있 고 , 체험 도 할 수 있 으니 한 번 둘러보 세요 . 
 3 . 진남관 에서 이순신 장군 기리 기 
 임진왜란 이 끝난 다음 해인 1599 년 , 이순신 장군 의 후임 통제사 겸 전라 좌수사 이시언 이 세운 75 칸 의 대 규모 객사 입니다 . 객사 는 성의 가장 중요 한 위치 에 관아 와 나란히 세웠 던 중심 건물 로 , 관아 의 수령 이 임금 을 상징 하 는 전패 를 모신 함 을 두 고 절 을 하 고 의식 을 치르 기 도 했 던 곳 을 말 합니다 . 이곳 에서 지방 관리 들 은 임금 을 가까이 모시 듯 선정 을 베풀 것 을 다 짐 했었 는데요 . ' 남쪽 의 왜구 를 진압 한다 ' 는 뜻 으로 이름 지 어 진 ' 진남관 ' 의 대들보 는 용 의 형상 을 나타내 고 있 으며 , 정성 스럽 게 단청 한 흔적 이 남 아 있 어요 . 현재 국보 제 304 호 로 지정 되 어 있 답니다 . 
 마루 에 앉 아 여행 중 지친 몸 을 잠시 쉬 어 가 기 에 더할 나위 없이 좋 은 곳 이 니 여행길 에 잠시 숨 을 고르 고 가 도 좋 겠 죠 ? 
 4 . 여수 수산 시장 에서 시장 구경 하 며 쇼핑 하 기 
 여수 수산 시장 은 본래 의 작 은 시장 과 현대 화 된 시장 이 있 어요 . 두 시장 은 다루 는 생선 종류 가 약간 다르 고 , 가격 은 비슷 한 편 이 예요 . 
 서대 와 적어 ( 빨간 고기 ) 등 이곳 에서 많이 나 는 생선 들 이 잘 손질 되 어 주인 을 기다리 고 있 으니 여행 을 마치 고 돌아가 는 길 에 장 을 보 거나 선물 로 사가 도 좋 겠 죠 ? 
 1 . 여수 사람 들 의 삶 을 가까이 서 볼 수 있 는 장군 도 갯 배 타 보 기 
 - 타 는 곳 : 중앙동 물 량장 옆 도선 이용 
 - 운항 코스 : 중앙동 → 돌산 → 장군 도 
 2 . 또 다른 숨겨진 여수 의 사찰 들 
 - 아름다운 홍교 와 호젓 한 오솔길 이 좋 은 흥국사 
 - 바닷가 한적 한 사찰 , 용월 사 
 구 백 식당 ( 서 대회 무침 , 아구 탕 ) : 061 - 662 - 0900 
 칠 공주 식당 ( 장어구이 , 장어 탕 ) : 061 - 663 - 1580 
 황소 식당 ( 게장 백반 ) : 061 - 642 - 8037 
 두꺼비 식당 ( 게장 백반 ) : 061 - 643 - 1881 
 한 일관 ( 회 정식 ) : 061 - 642 - 5600 
 디오 션 리조트 : http : / / www . theoceanresort . co . kr / , 1588 - 0377 
 엠 블 호텔 : http : / / www . mvlhotel . com / , 061 - 660 - 5800 
 쌍둥이 네 흙집 : http : / / www . 6449797 . com / , 061 - 644 - 9797 
 ' 몸짱 주부 ' 염미 라 트레이너 의 뱃살 잡 는 운동 법 ( 3 )