물 , 녹차 , 요구르트 . .. 우리 몸 의 해독제 ! 몸속 노폐물 , 독소 제거 ' 디톡스 생활 법 ' 현대인 은 중금속 과 대기 오염 , 인스턴트 식품 과다 섭취 등 으로 인해 각 종 유해 성분 이 체내 에 쌓이 면서 건강 을 위협 받 고 있 다 . 이 에 따라 최근 ' 디톡스 ( detox ) ' 에 관심 이 높 아 지 고 있 다 . 디톡스 란 체내 에 쌓인 유해 물질 을 없애 는 법 , 즉 ' 해독 ' 을 말 한다 . 현대인 의 환경 에서 쉽 게 접할 수 있 는 다이옥신 , 중금속 , 미세먼지 , 화학 비료 , 농약 , 인스턴트 식품 의 화학 첨가물 등 유해 물질 은 불임 , 중추 신경 장애 는 물론 각종 암 을 유발 한다 . 체내 에 독소 가 쌓이 면 소화 불량 , 구취 , 소변 색 짙 게 변화 , 가래 , 피부 발진 , 습진 , 손톱 갈라짐 , 눈 주위 다크서클 , 근육통 , 피 로 , 두통 등 의 증상 이 자주 나타나 게 된다 . 특히 남성 들 이 갑자기 엄지발가락 이나 복사뼈 등 의 통증 을 호소 하 며 병원 을 찾 을 때 가 있 는데 이 는 통풍 일 경우 가 많 다 . 통풍 역시 체내 유해 물질 로 인한 것 으로 흔한 질환 중 하나 다 . 성남 의 정병원 정형외과 오성균 과장 은 " 혈중 요산 수치 가 높 아 져 발생 하 는 통풍 은 일종 의 퓨 린 대사 장애 에 의한 관절 질환 으로 30 대 이상 남성 에게 많이 나타난다 . 생선회 , 고기 등 음식물 에 의한 게 많 다 " 며 " 통풍 이 만성 화 되 면 관절 의 기형 과 함께 신장결석 , 고 혈압 , 당뇨병 등 을 합병 한다 " 고 설명 했 다 . 여성 들 의 경우 체내 유해 물질 이 축적 되 면 월경 때 심한 생리통 과 함께 몸 이 붓 게 된다 . 이 처럼 체내 유해 물질 축적 은 여러 질병 을 유발 한다 . 따라서 독소 를 제거 하 는 것 이 야 말 로 ' 웰빙 생활 ' 에서 빼 놓 을 수 없 을 만큼 중요 하 다고 하 겠 다 . 최근 에 는 디톡스 다이어트 , 디톡스 명상 , 디톡스 마사지 , 디톡스 약품 등 이 속속 등장 하 면서 ' 디톡스 건강법 ' 이 각광 을 받 고 있 다 . 디톡스 는 올바른 식생활 과 생활 습관 을 통해 어렵 지 않 게 실천 할 수 있 다 . 일상 에서 쉽 게 할 수 있 는 ' 디톡스 생활 법 ' 은 ▲ 2 리터 이상 의 물 마시 기 ▲ 요구르트 , 유산균 음료 , 청국장 , 김치 등 발효 식품 매일 먹 기 ▲ 제철 식품 과 섬유질 식품 먹 기 ▲ 야채 와 과일 은 유기농 으로 먹 기 ▲ 수시로 녹차 마시 기 ▲ 통조림 식품 과 알미늄 조리 기구 , 쿠 킹 포일 멀리 하 기 ▲ 술 , 담배 , 인스턴트 식품 피하 기 ▲ 변비 예방 ▲ 하루 30 분 씩 실내 환기 ▲ 꾸준 한 유산소 운동 등 10 가지 정도 로 요약 된다 . 디톡스 관련 전문가 들 은 " 이 같 은 10 가지 방법 중 7 가지 이상 만 제대로 실천 해도 체내 독소 를 제거 하 는 데 어느 정도 효과 를 거둘 것 " 이라고 말 한다 . 디톡스 생활 법 을 습관 화 해 ' 웰빙 생활 ' 에 한 발짝 더 다가가 보 자 . 태아 보험 가 www . kidsins . com 1566 - 8981 또는 080 - 162 - 2228 건강 , 담배 , 변비 , 술 , 녹차 , 과일 , 물 , 생리통 , 고 혈압 , 병원 , 불임 , 유발 , 질병 , 식생활 , 디톡스 , 실천 , 야채 , 다이옥신 , 통조림 , 해독제 , 호소 , 생활 습관 , 질환 , 미세먼지 , 유산소 운동 , 독소 제거 , 통증 , 몸 , 섬유질 , 요구르트 , 당뇨병 , 농약 , 유해 성분 , 수시 , 노폐물 , 약품 , 대기 오염 , 인스턴트 식품 , 중금속 , 위협 , 현대인 , 생활 법 , 과다 섭취 , 체내 , 화학 비료 , 중추 신경 장애 , 각광 , 쿠 킹 포일 공유 하 기 글 요소