복부비만 이 무서운 진짜 이유 [ 동아닷컴 ] 다이어트 는 외모 를 중시 하 는 사회 에서 당연히 나타날 수 밖에 없 는 현상 일지 도 모른다 . 하 지만 보 기 좋 은 외모 라는 이유 를 배제 하 더라도 다이어트 는 꼭 필요 하 다 . 특히 뱃살 은 꼭 빼 야 만 한다 . 복부비만 은 시한폭탄 이 라고 불릴 만큼 무서운 것 이 기 때문 이 다 . 흔히 들 살 이 찌 는 것 은 건강 과 깊 은 관련 이 없 을 것 이 라고 생각 한다 . 뚱뚱 한 사람 들 은 오히려 힘 이 넘치 고 건강 한 사람 으로 여겨진다 . 하지만 실제로 비만 을 가진 사람 들 은 정상 체중 인 사람 들 보다 질병 이 발생 할 확률 이 더욱 높 다 . 복부비만 이 위험 한 이유 는 내장 주변 부 에 축적 하 고 있 는 지방 덩어리 때문 이 다 . 내장 주위 에 끼 어 있 는 지방 덩어리 는 동맥 경화 , 당뇨 , 고지혈증 등 의 합병증 을 유발 할 수 있 다 . 복부비만 의 원인 으로 는 여러 가지 가 있 지만 운동 부족 , 잘 못 된 식습관 , 스트레스 등 의 후천 적 요인 이 주요 원인 으로 손꼽힌다 . △ 복부비만 , 치료 는 필수 ! 복부비만 은 지질 대사 이상 과 가장 밀접 한 관계 를 가지 고 있 다 . 혈중 콜레스테롤 , 중성 지방 증가 등 과 밀접 하 게 연관 되 어 있 어 각종 성인병 을 유발 할 수 있 다 . 고 혈압 , 심장병 , 지방간 , 당뇨병 등 을 예 로 들 수 있 는데 , 특히 당뇨병 은 정상인 보다 최대 10 배 까지 높 은 발병률 을 보이 고 있 다 . 이 밖 에 도 체중 에 의한 퇴행 성 관절염 , 불임 , 수면 무호흡 증도 발생 할 수 있 다 . 또 암 이 나타날 수 가 있 는데 , 여성 의 경우 는 난소암 , 자궁 내막 암 , 유방암 이 , 남성 의 경우 는 전립선암 , 대장암 이 발생 할 수 있 다 . 이렇게 여러 가지 질병 을 유발 하 는 복부비만 의 치료 는 필수 적 이 라고 할 수 있 는 것 이 다 . 비만 을 해결 하 는 가장 대표 적 인 방법 이 운동 과 식사 조절 이 다 . 이것 은 좋 은 방법 이 긴 하 지만 성공 률 이 10 % 이하 로 아주 낮 다 . 또 잘못 된 식사법 이나 과도 한 운동 법 을 사용 한 경우 에 는 영양 불 균형 이나 부상 으로 오히려 건강 을 해칠 수 도 있 어 위험 하 기 도 하 다 . 분당 김종찬 한의원 김종찬 원장 은 “ 비 만 은 전문의 의 도움 을 통해 식습관 , 운동 습관 , 생활 습관 등 을 교정 받 아 올바른 방법 으로 치료 받 는 것 이 좋 다 . 또 지방간 , 고 혈압 , 심장병 , 관절염 , 당뇨병 등 이 있 는 환자 의 경우 에 는 그 에 필요 한 약물 치료 , 침 치료 병행 이 필요 하 다 . ” 고 설명 한다 . 복부비만 을 예방 하 려면 올바른 식습관 과 운동 습관 을 가지 는 것 이 중요 하 다 . 하루 세끼 를 거르 지 않 고 , 기름진 음식 보다 는 채식 위주 로 먹 어 주 는 것 이 좋 다 . 또 활동 량 을 늘리 는 것 이 좋 으므로 평소 에 많이 걷 고 , 주 3 회 정도 는 규칙 적 인 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . 도움 말 = 분당 김종찬 한의원 김종찬 원장 www . dr - kjc . com 공유 하 기 글 요소