바른 자세 , 부드러운 관절 , 튼튼 한 오관 을 위한 운동 법 중 열세 번 째 는 치아 와 잇몸 운동 이 다 . 특히 노년 에 접어들 면서 는 이 와 잇몸 이 튼튼 해야 음식 도 잘 먹 을 수 있 고 건강 을 유지 할 수 있 다 . 현대인 들 의 식생활 패턴 이 인스턴트 식품 으로 급격 하 게 바뀌 면서 요즘 학생 들 의 치아 건강 이 매우 위험 한 상태 에 이르 게 되 었 다는 보고 가 나와 있 다 . 부드러운 음식 만 먹 어서 약해져 있 는 현대인 의 치아 를 튼튼 하 게 하 는 치아 운동 법 을 소개 하 고자 한다 .