[ 서울 신문 나우 뉴스 ] 비타민 보충 제 를 통한 비타민 의 과잉 섭취 가 백 내장 발병률 을 증가 시킨다는 연구 결과 가 나와 충격 을 주 고 있 다 . 최근 비타민 C 의 과잉 섭취 가 신장결석 을 일으킨다고 밝힌 스웨덴 카롤린 스카 의 대 연구 진이 이번 에 는 비타민 C 와 E 를 보충 제 를 통해 과잉 섭취 하 면 실명 의 원인 이 되 는 백내장 이 발병 할 확률 이 급격히 증가 한다고 밝혔 다고 영국 일간지 데일리 메일 이 23 일 ( 현지 시간 ) 보도 했 다 . 연 구진 은 연구 를 위해 지원 한 3 만 1000 명 의 중장 노년층 ( 45 ~ 79 세 ) 을 지속 해서 관찰 한 결과 , 보충 제 를 통해 비타민 C , E 를 과잉 섭취 하 고 있 던 사람 중 에서 는 각각 20 %, 60 % 가 백 내장 발병률 이 높 았 으며 , 이 중 3000 여 명 은 현재 백 내장 치료 를 받 아야 하 는 상태 인 것 으로 나타났 다 . 비타민 C 와 E 는 강력 한 항산 화 작용 이 있 어 기존 에 백 내장 예방 에 는 효과 적 으로 여겨져 왔으나 보충 제 등 을 통한 과잉 섭취 는 오히려 눈 의 단백질 균형 을 무너뜨려 산화 를 촉진 한다고 연 구진 은 보 고 있 다 . 이 에 대해 백 내장 의 발병 은 다른 요인 도 있 어 이번 결과 만 으로 비타민 보충 제 의 과잉 섭취 가 위험 하 다는 결론 을 낼 수 없 다는 의견 도 있 지만 , 이번 결과 를 발표 한 연구 진 의 과잉 섭취 기준 은 비타민 C 는 하루 1000 mg 이상 , 비타민 E 는 하루 100 mg 이상 으로 정의 하 고 있 다 . 또한 일상 을 통해 섭취 하 게 되 는 비타민 은 아무리 많이 먹 게 돼도 백 내장 발병 에 는 아무런 영향 을 주 지 못했 다고 연 구진 은 지적 했 다 . 한편 비타민 C 는 일반 적 으로 과일 이나 채소 를 통해 섭취 할 수 있 으며 세포 의 건강 유지 와 치유 촉진 에 는 하루 40 mg 만 이 필요 하 며 , 비타민 E 는 견과 류 등 을 통해 얻 을 수 있 으며 세포 의 구조 를 유지 하 는 데 는 남성 은 하루 4 mg , 여성 은 하루 3 mg 만 이 필요 하 다고 데일리 메일 은 설명 했 다 . 이 또한 하루 권 장량 에 는 모두 못 미치 는 기준 이 다 . 윤태희 기자 th 20022 @ seoul . co . kr 나우 뉴스 공식 SNS 계정 : 트위터 http : / / twitter . com / SEOUL _ NOWNEWS [ 관련 기사 ]   ☞ 맥주 마시 면 뱃살 찐다 더니 아니 네 ? ‘ 반전 ’ 연구 결과   ☞ 피곤 하 다고 ? 에너지 드링크 보다 효과 좋 은 ‘ 이것 ’   ☞ 계피 , 당뇨병 에 효과 … 얼마나 섭취 해야 하나 ?   ☞ 사이코패스 등 흉악범 에게 만 있 는 ‘ 이것 ’ 발견   ☞ TV 많이 보 는 남성 정자 질 조사 해 보 니 … 별난 세상 별난 뉴스 ( nownews . seoul . co . kr ) [ 서울 신문 나우 뉴스 통신원 모집 ] [ 신문 구독 신청 ] - Copyrights ⓒ 서울 신문사 . 무단 전재 및 재 배포 금지 -