이름 그대로 한 장 의 식단 ! ! 한 장 으로 식단 관리 를 할 수 있 어서 편리 하 고 좋 은 단백질 쉐이크 요건 그린 티 라떼 ! 나 그린 티 라떼 맛 단백질 쉐이크 는 처음 인데 ㅎㅎ 떨린다 ​ 두구두구 일부러 ㅋㅋㅋ 배경 도 초록 으로 맞춰 봄 ㅋㅋ ㅋㅋ ​ 간편 하 고 ! 스피드 하 게 ! 배부르 게 ! 먹 을 수 있 는 식사 대용 단백질 쉐이크 ! !! 가장 좋 은 건 휴대 성 이 아주 좋 다는 점 다른 운동 하 는 친구 에게 들으니 운동 하 고 난 후 바로 단백질 쉐이크 로 단백질 을 섭취 해 주 는 것 이 좋 다고 하 던데 다른 단백질 쉐이크 들 은 대부분 커다란 통 에 담겨져 있 어서 따로 가지 고 다니 면서 먹 기 가 힘들 고 가지 고 다니 려면 다른 곳 에 옮겨 담 아야 하 는 번거 로움 이 발생 하 는데 이 한 장 의 식단 으로 먹 는다면 그럴 필요 없이 정말 이거 만 있 으면 언제 어디 서 나 단백질 쉐이크 를 섭취 가능 해진다는 것 ! ! 크기 도 요 정도 ! ! 저거 스타 벅스 다이어리 인데 저 정도 크기 에 무겁 지 도 않 아서 가방 에 넣 어 다니 기 도 좋 아 ​ 다이어트 쉐이크 가 맛없 다는 건 다 옛말 이 야 요즘 은 다이어트 쉐이크 도 다양 하 게 변하 고 있 고 그만큼 맛 도 여러 가지 로 ! 특히 요즘 사람 들 이 많이 먹 은 좋 아 하 는 맛 으로 도 많이 나오 는 추세 라 더 좋 음 하나 에 150 kcal 라는 한 장 의 식단 단백질 쉐이크 ​ 곤 약식 이 섬유 성분 이 풍부 하 여 약 네 시간 동안 포만감 을 준다고 함 ㅋㅋㅋ 다이어트 에 있 어 공복 이 얼마나 힘든지 아니 까 . ... ㅋㅋ ㅋㅋ 포만감 고맙 습니다 ㅋㅋㅋ ​ 뜯 으면 이렇게 안 에 단백질 쉐이크 가루 가 들어가 있 고 보통 물 로 많이 먹 는데 나 는 우유 가 좋 아서 우유 200 ml . 사 서 태워 먹 음 따로 우유 양 을 쟬 필요 도 없 고 하나 뜯 어서 다 넣 으면 되 니까 ㅋㅋ ㅋㅋ 쉐 킷 쉐 킷 흔들 어 ! !! 잘 흔들 어야 함 이게 가끔 마지막 에 뭉쳐 있 어서 내 가 우유 를 먹 는 건지 단백질 쉐이크 를 먹 는 건지 헷갈릴 때 가 있 는 데 팔 운동 한다 생각 하 고 열심히 흔들 어 줍니다 ㅎㅎㅎ 그리고 다음 날 은 마일드 커피 ! ! 요즘 사회 적 거리 두 기 로 바깥 생활 이 줄어들 자 그만큼 커피 도 자주 못 마시 는데 이게 왠걸 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 한 장 의 식단 에 는 마일드 커피 라는 맛 으로 단백질 쉐이크 도 있 단 말씀 ㅎㅎ 골라 먹 는 재미 가 많 은 단백질 쉐이크 인 한 장 의 식단 ​ 삶 은 달걀 두 개 수준 의 저칼로리 식단 으로 코코아 곡물 녹차 커피 요 거트 까지 선택 해서 먹 는 맛