화장대 에 진열 되 어 있 는 수많 은 화장품 , 이렇게 많이 바른다고 효과 가 있 을까 ? 과유불급 ! 지나친 것 은 부족 한 것 만 못하 다 . 이제 는 화장품 도 거품 을 빼 야 한다 . 독자 주부 200 명 에게 물 었 다 지금 얼마나 많 은 화장품 을 사용 하 고 있 나 ? 일반 주부 들 이 사용 하 는 화장품 가짓수 는 얼마나 될까 ? 독자 200 명 에게 전화 설문 조사 를 실시 했 다 . 그 결과 스킨 만 바른다 는 응답자 가 5 %, 스킨 과 로션 , 크림 이렇게 2 ~ 3 가지 종류 를 사용 하 고 있 다는 응답자 가 약 20 %, 스킨 과 로션 , 크림 , 안티에이징 세 럼 , 화이트 닝 에센스 , 아이 크림 등 5 가지 이상 의 기초 화장품 을 사용 한다는 응답자 가 75 % 정도 로 나타났 다 . 심지어 기능 성 화장품 을 포함 해 모두 10 종류 이상 의 제품 을 사용 하 고 있 다는 주부 들 도 약 3 % 에 이르 렀다 . 과연 이렇게 많 은 화장품 을 모두 사용 하 면 그만큼 효과 가 있 을까 ? 화장품 다이어트 왜 필요 할까 ? 1 . 여러 가지 화장품 바른다고 다 흡수 되 는 게 아니 다 여성 들 대부분 이 기본 적 으로 사용 하 는 화장품 만 꼽 아도 5 가지 이상 이 된다 . 토너 , 로션 , 에센스 , 크림 에 기능 성 제품 한 개 만 더 해도 5 가지 가 되 는 것 . 피부 에 좋 다는 이유 로 여러 가지 기능 성 제품 을 구입 하 게 되 는데 결국 엔 제품 종류 가 너무 많 아서 다 바르 지 도 못하 고 바르 는 순서 까지 헷갈리 는 경우 가 허다 하 다 . 피부 가 좋 아 질 거 라는 기대 를 갖 고 수많 은 화장품 을 바르 지만 결과 적 으로 모두 흡수 되 는 건 아니 다 . 거의 대부분 의 화장품 은 피부 의 가장 바깥층 인 각질층 에 만 흡수 되 기 때문 에 한두 가지 모이스 처 라이저 를 사용 하 는 것 만 으로 도 피부 에 는 충분 하 다 . 또 피부 는 생각 만큼 천하무적 이 아니 라서 여러 가지 다양 한 성분 을 한꺼번에 바르 면 , 특히 기능 성 화장품 을 여러 가지 바르 면 그만큼 자극 요인 이 늘어나 피부 에 부담 을 주 게 된다 . 따라서 강한 작용 을 하 는 기능 성 화장품 여러 가지 를 한꺼번에 사용 하 는 것 은 금물 ! 2 . 무작정 섞 어 바르 면 트러블 을 일으킬 수 있 다 화장품 을 살 때 성분 을 확인 하 는 것 은 절대 적 으로 필요 하 다 . 특히 특정 성분 에 알레르기 가 있 거나 민감 한 피부 , 여드름 피부 등 의 경우 에 는 성분 을 따져 트러블 을 유발 할 수 있 는 화장품 은 피하 는 것 이 좋 다 . 예 를 들 어 여드름 피부 는 오일 프리 ( oil - free : 오일 이 함유 되 어 있 지 않 은 제품 ) , 논코 메도 제닉 ( non - comedogenic : 면포 형성 물질 이 제외 된 제품 ) 제품 을 사용 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 또한 이것저것 화장품 을 무분별 하 게 쓰 다 보 면 특정 성분 이 상쇄 작용 을 하 여 효과 가 반감 되 고 피부 트러블 의 원인 이 되 기 도 한다 . 같이 쓰 면 트러블 일으키 는 성분 아하 ( AHA : α - hydroxy acid ) vs 레티 놀 각질 관리 제품 에 많이 함유 되 어 있 는 아하 성분 과 주름 개선 효과 가 있 는 레티 놀 성분 을 함께 사용 하 면 피부 에 자극 을 주 어 트러블 을 일으킬 수 도 있 다 . 레티 놀 ( 비타민 A ) vs 비타민 C 레티 놀 은 비타민 C 와 마찬가지 로 약산성 성분 으로 각각 자극 성 이 강한 편 이 다 . 함께 사용 했 을 경우 피부 가 건조 해 지 거나 각질 이 일어날 수 있 다 . 콜라겐 vs 비타민 C 콜라겐 이 다량 함유 된 퍼 밍 이나 리프팅 제품 류 와 미 백 화장품 에 주로 사용 하 는 비타민 C 또한 궁합 이 맞 지 않 는 성분 이 다 . 함께 사용 하 면 콜라겐 의 단백질 성분 을 비타민 C 가 응고 시켜 피부 세포 속 으로 침투 되 지 않 기 때문 에 제품 의 효과 를 보 기 어렵 다 . 3 . 많 은 양 을 덧바르 면 피부 에 독 이 된다 화장품 을 사용 할 때 적당 한 양 을 바르 는 것 이 중요 하 다 . 에센스 나 크림 을 듬뿍 발라 피부 에 제대로 흡수 되 지 않 으면 모공 을 막 아 뾰루지 같 은 피부 트러블 을 유발 할 수 있 다 . 여러 가지 제품 을 덧바르 는 것 도 마찬가지 다 . 화장품 을 과다 하 게 사용 하 면 피부 의 흡수력 이 떨어지 게 마련 이 다 . 따라서 화장품 을 바를 때 는 그 화장품 에 알맞 은 적당량 을 확인 하 고 적당량 만 을 발라 충분히 흡수 되 도록 30 초 ~ 1 분 정도 가볍 게 두드린 뒤 다음 단계 의 화장품 을 바르 는 것 이 효과 적 이 다 . 4 . 화장품 보다 더 중요 한 건 올바른 뷰티 습관 화장품 가짓수 는 줄이 면서 건강 한 피부 로 만드 는 방법 중 하나 는 올바른 뷰티 습관 을 갖 는 것 이 다 . 물 과 차 를 자주 마시 고 실내 에 적절 한 습도 를 유지 하 면서 이너 뷰티 를 위해 영양제 를 꾸준히 섭취 하 면 굳이 많 은 가짓수 의 화장품 을 쓰 지 않 아도 피부 에 윤기 와 유 · 수분 밸런스 를 유지 할 수 있 다 . 또한 여러 가지 화장품 을 쓰 는 게 귀찮 다면 깨끗 하 게 클렌징 을 한 후 적당 한 미용 오일 을 하나 만 바르 는 것 으로 스킨케어 를 끝낼 수 도 있 다 . 예 를 들 면 바비브라운 엑스트라 훼이스 오일 을 세안 후 얼굴 과 목 에 골고루 펴 바르 면 스킨 과 로션 을 바른 것 과 같 은 훌륭 한 효과 를 볼 수 있 다 . Point 1 하루 에 최소한 8 잔 이상 , 물 을 자주 마실 것 . 2 건조 한 계절 에 는 가습기 를 틀 어 실내 습도 를 조절 할 것 . 3 피부 에 좋 은 영양제 를 꾸준히 섭취 할 것 . 4 항산 화 효과 가 뛰어난 녹차 를 비롯 해 건강 에 좋 은 차 를 기호 식품 으로 챙겨 먹 을 것 . Beauty Report 미국 맨해튼 의 유명 피부과 의사 프랜 E . 쿡 - 볼든 은 최근 와의 인터뷰 에서 “ 대부분 여성 들 은 딱 2 가지 종류 ( 순한 클렌징 제품 과 좋 은 자외선 차단제 ) 면 충분 하 다 ” 고 설명 했 다 . 하루 에 20 개 가 넘 는 제품 을 바르 는 여성 들 도 있 지만 결코 그것 들 모두 가 피부 에 좋 은 영향 을 미칠 수 는 없 다는 것 이 그녀 의 견해 . 미국 의 피부과 전문의 로 구성 된 ‘ 스킨 전문가 그룹 ( Skin Specialty Group ) ’ 의 이사장 인 그녀 는 ‘ 화장품 적 게 바르 기 ’ 운동 을 펼치 고 있 다 . 자료 제공 우먼 센스 진행 김혜진 사진 고영관 , 박정우 공유 하 기 글 요소