필라테스 제대로 배워 보 자 안녕 하 세요 ! 몽 쉘 몽 입 니당 ! 코로나 때문 에 운동 을 쉬 구 있 었 는데 , 제 가 좋 아 하 는 쌤 이 필라테스 를 추천 해 주 셔서 오늘 소개 해 드리 려고 해요 ^^!! 엠 케어 요가 서울특별시 강남구 선릉로 64 길 9 위치 는 한티역 1 번 출구 로 나오 셔서 , 롯데 백화점 뒤쪽 에 있 어요 ! 한티역 필라테스 추천 엠 케 어 요 가 들어가 자마자 보이 는 인포 데스크 랑 1 : 1 수업 을 받 을 수 있 는 필라테스 방 이 보이 네여 코로나 때문 에 시국 이 시국 인지라 운동 을 못 해서 요새 엄청 굳 었 어요 ㅠ ^ ㅠ몸이 굳 으니까 . . 피로감 이 더 쌓이 는 건 기분 탓 일까요 ? 한티역 근처 에 계시 는 이웃 님 들 엠 케어 요가 에서 관리 를 시작 해 보 셔 용 ! 벽면 한쪽 에 는 엠 케어 요가 원장 님 프로필 이 걸려 있 어요 원장 님 은 우리 나라 최초 로 플라잉 요가 를 들여오 신 분 이 시 랍니당 대박 ! 대단 하 시 죠 ? ㅇ _ ㅇ ! !! 작 은 방 에 는 필라테스 에 사용 하 는 기구 들 을 다 만나 볼 수 있 어요 ! 이 방 에서 1 : 1 로 제대로 된 필라테스 를 배울 수 있 습니다 . 처음 에 필라테스 를 그룹 으로 시작 하 시 면 올바른 자세 로 온전히 필라테스 에 집중 하 기 어려울 수 도 있 으니 , 처음 엔 1 : 1 을 추천 합 니당 ! 저 는 필라테스 를 배워 본 적 이 있 으므로 그룹 으로 바로 시작 하 려 해요 ! 오늘 저 는 그룹 수업 을 받 기에 이 방 은 pass ~! 긴 복도 를 따라 들어가 보 면 상장 이 엄청 많 아요 시선 집중 ㅎㅎ 오늘 수업 받 게 될 룸 이 에요 엄청 크 고 채광 도 좋 아서 운동 하 고 싶 은 마음 이 생기 네 융 오늘 저 랑 수업 하 실 분 은 혜강 쌤 이 십니다 ! 오늘 나 와 수업 을 함께 해 줄 베 비들 ~~~>.< 시작 전 에 발바닥 으로 하트 만들 기 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 못 살 아 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 웃 고 떠들 다가 수업 들어가 니까 집중력 장난아 님 ㅋㅋ 다 들 나 보다 유 연합 니당 ㅋㅋ 한 시간 반 동안 열심히 수업 했 어요 . ​ ​ 오늘 수업 은 진행 하 신 혜강 쌤 ! 필라테스 에 대해서 지식 도 많 으시 고 , 자세 도 하나하나 교정 해 주 시 면서 수업 해 주 셨 어요 그룹 이 지만 그룹 수업 이 아닌 듯 한 ㅎㅎ 엄청 꼼꼼 하 게 봐 주 세요 ~ 저 도 오랜만 에 운동 해서 땀 뻘뻘 ​ 필라테스 는 뼈 를 지탱 하 는 속 근육 을 강화 시켜서 체형 교정 에 효과 적 이 에요 또 , 필라테스 만 의 호흡 법 이 있 는데 이걸 잘 지켜 주 시 면 효과 2 배 ! 혈액 순환 도 잘 되 고 근육 강화 , 척추 를 바로잡 아 통증 도 완화 , 근육 밸런스 도 잡 아 주 고 , 유연 성 도 길러 주 며 전신 운동 에 필라테스 만 한 게 없 습니당 ㅎㅎ 특히 , 근력 과 유산소 가 함께 진행 되 서 다이어트 에 두 효과 있 는 운동 이 에요 ! ㅎㅎ 꼭 해 보 시 길 바래 용 ! 혜강 쌤 방문 상담 시 무료 체형 분석 과 자세 한 운동 방향 상담 이 진행 되 오니 많 은 관심 부탁 드립니다 . ​​# 대치동 필라테스 # 선릉 필라테스 # 한티역 필라테스 # 필라테스 강사 # 강남 필라테스 # 대치동 피티 # 엠 케어 요가