해 마다 급속도 로 노화 하 는 신체 는 요가 수련 을 통해 웰 에이징 이 가능 해 지 며 그 중 뻣뻣 하 거나 아픈 느낌 이 강한 부분 을 더욱 세심 하 게 풀 어 줌 으로써 불 균형 을 해소 하 는 것 이 치유 요가 의 핵심 포인트 라 하 겠 다 . 또한 육체 의 건강 못지않 게 중요 한 것 은 마음 과 영혼 의 평온 이 다 . 휴식 을 취하 면서 심신 의 활력 을 되찾 을 준비 를 하 자 .