양상추 참치 비빔밥 한참 전 에 사 둔 양상추 를 얼른 먹 어 치 어야 했 다 . 하지만 이번 끼니 는 아점 으로 먹 기 때문 에 약간 의 헤비 함 도 필요 했 다 . 그래서 생각 한 것 이 회덮밥 처럼 먹 는 참치 비빔밥 ! ​ ​ 밥 에 참치 캔 따 서 얹 고 양상추 총총 썰 어 내 면 끝 . 초고추장 은 자취생 에게 일종 의 사치품 인데 . 고추장 과 식초 를 섞 으면 초고추장 이 된다 . 여기 에 참기름 솔솔 깨 톡톡 하 니 맛있 다 ! ​ 아무래도 아무거 나 잘 먹 는 내게 자취 생활 은 잘 맞 는 듯 . . 반찬 은 예쁘 게 두 고 먹 고 싶 었 지만 , 대청소 를 막 끝낸 터 라 간단 하 게 배열 만 . ​​ 오뎅 볶음 , 미역 줄거리 , 다시마 , 김 ​ 반찬 은 엄마 가 해 주 신 반찬 인데 최근 에 집 에 말린 해산물 이 아닌 염장 된 미역 이나 다시마 가 들어와서 행복 하 게 먹 고 있 다 . 너무 맛있 어 . . 다시마 식감 이 미쳤 고 , 미약 줄거리 볶음 도 행복 한 맛 . . 김도 김 에서 단맛 이 난다 . ​ 특히 다시마 나 미역 류 는 건강 에 도 좋 고 맛 도 좋 고 간단 하 기 먹 기 에 너무 좋 은 반찬 들 이 라 자취생 에게 추천 한다 . .​ 맛 에 너무 감탄 해서 . . 자꾸 극찬 하 게 된다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ ​ 이쯤 에서 알아보 는 다시마 효능 💫 다시마 의 칼륨 과 무 의 비타민 C 가 혈관 을 튼튼히 하 여 고 혈압 을 예방 해 준다 . · 다이어트 : 저 열량 , 저지방 이 고 식이 섬유소 가 풍부 해 변비 를 예방 해 줄 뿐 만 아니 라 포만감 을 주 어 식사량 을 줄여 주 기 때문 에 다이어트 에 효과 적 이 다 . · 효능 : 1 . 동맥 경화 예방 ( 칼륨 과 라미닌 이 라는 혈압 저하 물질 이 들 어 있 어 고혈압 예방 에 좋 고 알긴산 은 콜레스테롤 을 저하 시킨다 . ) 2 . 고 혈압 예방 ( 칼륨 은 나트륨 의 배출 을 도와 고 혈압 환자 에게 도움 을 준다 . ) 3 . 변비 예방 ( 다시마 의 풍부 한 식이 섬유소 가 배변 의 양 을 늘리 고 장 의 통과 속도 를 빠르 게 하 여 변비 에 도움 을 준다 . )​ 이거 쓰 다 보 니 ㅠㅠ 다 떨어지 는 염장 다시마 가 자꾸 신경 쓰이 기 시작 함 . .. 쿠팡 에 검색 해 보 니 ( 링크 참고 ) 편리 한 제품 도 많이 보여서 다음 에 사 서 또 먹 어야지 . ..​​ ​ 참치 비빔밥 으로 시작 해 먹 으면서 쓰 다 보 니 다시마 극찬 으로 끝 난 오늘 . .​ 다 들 맛 점 하 세요 ! ​​​​​​​​​​​​ “ 파트 너스 활동 을 통해 일정액 의 수수료 를 제공 받 을 수 있 음 "