식욕 을 줄이 는 풀 들 | 율무 와 택사 , 모려분 을 각각 6 백 그램 씩 가루 로 만들 어 하루 세 차례 씩 식사 전 에 먹 으면 식욕 이 감퇴 되 는 것 은 물론 이 고 , 허기 를 덜 느기 게 되 므로 많 은 양 의 식사 를 할 수 없 게 된다 한 의학 에서 체중 을 줄이 는 특징 적 인 방법 은 몸 의 남 는 물 을 내보내 는 것 이 다 . 다이어트 초기 에 백출 , 창출 , 복령 등 으로 남 는 수분 즉 습 을 없앤다 . 어찌 보 면 물 을 덜 먹 는 것 과 같 아 보이 지만 , 필요 없 는 정도 만 밖 으로 내보내 는 방법 이 다 . 그 다음 엔 식욕 을 떨어뜨리 는 방법 으로 대표 적 인 약재 는 의이인 ( 율무 ) 과 숙지황 을 쓴다 . 율무 는 적당 한 탄수화물 도 공급 하 면서 밥맛 을 떨어뜨리 고 , 숙지황 은 소화 시간 이 길 기 때문 에 식욕 이 떨어진다 . 식욕 억제제 로 마황 을 쓰 는 사람 들 도 있 는데 많이 쓰 면 가슴 이 두근거리 고 잠 이 잘 안 오 며 , 심하 면 손 이 떨리 기 도 한다 . 마지막 으로 혈액 순환 과 몸 의 기능 을 활성 화 시키 는 차례 다 . 두충 , 오가피 , 독활 , 홍화 등 을 위주 로 처방 하 면 혈액 순환 이 좋 아 진다 . 관절염 이나 저린 증상 등 이 없 어 지 는 것 은 물론 이 고 살 도 서서히 빠진다 . 운동 을 하 지 않 아도 한 달 에 3 ㎏ 정도 는 쉽 게 줄일 수 있 다 . 중장 년 이상 의 여성 에게 좋 은 처방 이 다 . 그러나 항상 강조 하 는 말 이 지만 운동 을 같이 하 지 않 고 한 달 에 10 ㎏ 씩 줄이 는 것 은 결코 바람직 하 지 않 다 . 노출 의 계절 이 다가오 지만 짧 은 기간 에 무리 하 게 빼 지 말 고 , 3 ~ 6 개월 의 장기 계획 을 세워 다이어트 에 도전 하 는 자세 를 갖 자 공유 하 기 글 요소