오늘 은 안 나가 팔뚝 과 상체 의 근력 을 키우 는 운동 을 배웠 어요 ~ 무릎 푸 쉬 업 은 팔 , 가슴 , 어깨 등 의 상체 근력 을 키워 주 는 운동 이 구요 손 모양 에 따라 운동 이 되 는 부분 이 다르 대요 ~~~ 손바닥 이 서로 마주 보 게 하 는 운동 은 팔 부터 가슴 까지 상체 전체 를 탄력 있 게 만들 어 주 고 손바닥 이 정면 을 바라보 게 하 는 운동 은 흔히 팔뚝 이 라고 불리 죠 ~ ㅋㅋㅋ 팔 뒷부분 을 탄력 있 게 한다고 하 네요 ~ 우리 모두 자신 있 는 팔뚝 을 위해 ~ 아자 ! 운동 지도 : 최성조 장소 협찬 : B - mind 팔굽혀 펴 기 하 는 법 무릎 푸쉬 업 팔뚝 살빼 기 공유 하 기 글 요소