내 몸 다이어트 설명서 지은 이 마이클 로이젠 , 메멧 오즈 | 박용우 역 출판사 김영사 출간 일 2008 . 02 . 20 장르 416 p 책 속 으로 이 책 은 . . 나 의 평가 일단 은 이 책 은 어렵 다 . 의학 적 인 내용 들 . . . 소화 에 관한 효소 에 관한 . . 여러 기전 들 을 설명 해 두 려다 보 니 . . 아무리 만화 형식 으로 풀 어서 놔둬도 . . 그림 은 만화 지만 . . 오히려 한글 보다 더 어려운 듯 한 느낌 이해 되 지 않 는 도표 들 을 들여 보 는 듯 한 느낌 이 다 . 아 . . 이걸 이해 하 면 . . 도움 이 되 겠 구나 . 라는 느낌 은 많이 든다 . . 그리고 . . 꼭 크림 치즈 가 듬 � 들 어 있 는 음식 을 먹 어서 살 이 찌 는 것 은 아니 구나 . . 라고 . . 대충 전반 적 으로 이런 기전 으로 소화 가 되 고 배고픔 을 느끼 고 . . 이래서 살 이 찌 게 되 는구나 라고 막연 하 게 이해 할 수 있 게 되 었 다 . 물론 설명 은 못 하 겠 다 . 제대로 이해 가 되 지 는 않 았 다는 말 이 다 . 음 . . 이 책 의 유익 한 점 은 . . 보통 . . 아침 을 굶 으면 살 이 더 찐다 . 이런 말 에 대해 . . 전 엔 결론 만 알 고 있 었 다고 하 면 . . 지금 은 이유 까지 . . 왜 더 살 이 찌 는지 에 대해 . . 알 게 됐 다는 것 이 다 . 그래서 끼니 를 거르 거나 폭식 등 섭취 활동 에 대한 중요 성 에 대해 피부 로 와 닿 는 것 들 은 느껴진다 . 하지만 . . 아무리 생각 해도 . . 가볍 게 . . 읽 기 에 는 . . 몇 주 는 된 거 같 다 . 이 책 들 을 가방 에 넣 어 다니 면서 읽 어 야 하 는 게 . . 재미 로 쑥쑥 . . 혹은 알 아 가 는 신기 함 에 책 을 읽 고 있 기 보다 는 . . 한 번 잡 았 으니 끝 까지 다 읽 어야 한다는 의무감 에 읽 었 다 . 그리고 다 읽 자마자 . . 독후감 을 쓰 러 달려왔 다 . 얼른 끝 마쳐 버려야 한다는 생각 에 . . 더 이상 이 책 의 내용 들 을 머리 속 에 담 고 있 고 싶 지 않 아서 . . ㅡ , . ㅡ ; 그만큼 부담 스러웠 다 . 이 책 은 . . 초반 엔 소화 의 과정 . . 배고픔 을 느끼 는 이유 . . 부터 시작 하 여 . . 중후 반 엔 운동 방법 . . 후반부 엔 . . 체중 감량 을 위한 수술 의 종류 와 방법 들 . . 그리고 수술 이 필요 한 사람 들 까지 . . 정말 다이어트 에 대해 현실 적 이 고 포괄 적 으로 기술 해뒀 다 . 어떻 게 보 면 . . 나 는 수술 까지 는 생각 한 적 없 는데 . . 라는 사람 에게 는 불 필요 한 부분 이 있 을 수 도 있 단 말 이 고 . . 유익 하 다고 생각 한 것 은 . . 내 가 알 고 있 는 것 들 의 중요 성 을 다시 한 번 알 게 됐 다는 거 다 . . 평소 에 도 . . 복근 의 수축 을 유지 하 는 것 이 . 복근 에 힘 을 주 고 있 는 것 이 복근 강화 에 도움 이 되 고 나 에게 필요 한 운동 이 라는 것 을 알 고 있 지만 . . 정말 언제 어디 서 든지 할 수 있 는 운동 이 라는 걸 알 고 있 지만 . . 잘 안 하 게 됐 다 . 알 면서 도 안 하 는 게 . . 아니 아 는 것 을 실천 한다는 건 참 어려운 것 이 다 . 아무튼 근데 이 책 에서 그 부분 을 읽 는 수간 부터 몇 시간 째 . . 복부 에 힘 을 주 고 자세 를 유지 하 고 있 다 . 아 는 것 을 재 확인 하 고 . . 다시 한 번 . . 그것 의 중요 성 을 일깨워 준다는 면 에서 도 . . 역시 . . 이 세상 에 도움 이 안 되 는 . . 지식 이란 없 는 것 같 다 . 모르 는 것 은 알 게 되 서 유용 한 것 이 고 . . 알 던 것 은 재 확인 해서 . . 유익 한 것 이 되 는 것 이 다 . 한번 정도 더 읽 어 봐야 할 . .. . . 무거운 내용 의 책 . . 참 . . 그리고 이 책 은 우리 나라 실정 에 맞 기 보다 미국 의 실정 에 맞 는 . . 식사 식단표 들 . . 혹은 비유 들 이 지나치 게 미국 적 이 다 . 미국식 농담 이 종종 보이 는데 . . 웃음 이 안 나온다 . . ㅡ , . ㅡ ; 비 유나 . . 그런 부분 에서 . . 한 번 생각 해야 이해 할 수 있 는 . . 해석 이 지나치 게 정확히 되 어 있 는 느낌 이 다 . 너무 원서 에 충실 한 느낌 이 드 는 책 . . 어찌 보 면 . . 우리 실정 에 맞 게 적절히 의역 이 됐 다면 좀 더 읽 기 편했 을 텐데 . . 라는 아쉬움 이 들 었 다 . 아 . .. 복부 에 수축 을 유지 하 고 있 는 건 . . 생각 보다 더 귀찮 다 . .. ㅡ , . ㅡ ; 편하 게 있 고 싶 은데 신경 을 써야 할 일 이 한 가지 더 늘어나 서 . .. 하 기 싫 다는 생각 이 자꾸 들 지만 . . 그래 . . 나 의 줄어든 완벽 해진 허리 사이즈 를 생각 하 면서 . .. 계속 해야지 . . 전 엔 . . 몸무게 에 집착 했 다면 . . 이 책 을 읽 고 . . 허리 사이즈 . . 허벅지 사이즈 등 . . 특정 부위 의 사이즈 에 신경 을 더 쓰 게 돼 었 고 . . 그걸 알 게 된 건 유익 한 거 같 다 . 내 가 목표 했 던 몸무게 46 kg 과 . . 현제 몸무게 는 1 kg 더 나가 는 . . 47 키로 지만 . . 이상 하 게 . . 몸 의 형태 는 . . 예전 과 같 다 . ㅡ , . ㅡ ; 오뚜기 몸매 . . 올 챙 이 배와 , , 우람 한 팔뚝 , 아주 우람 한 허벅지 까지 . .. 그대로 다 근육 이 붙 은 거 같 은데 . . 대체 어디 로 붙 은 건가 ? 물리 치료사 인 내 눈 에 도 . . 도무지 보이 지 않 는다 52 키 로 까지 갔 을 때 의 몸매 와 외형 은 같 은 것 이 다 . 이상 하 다 . .. 체중 은 줄 었 는데 형태 는 그대로 . . 지금 부터 는 형태 변형 을 위한 운동 을 시작 하 겠 다 . 나 의 . . 이상 적 인 몸매 를 달성 하 는 그날 을 위해 . . 오늘 도 화이팅 이 다 . ^^ 공유 하 기 글 요소