안녕 하 세요 ^^ 20 분 데일리 미션 " 카라 의 꽃말 " 이 에 요 ^^ 오늘 이 공식 적 인 20 분 데일리 미션 첫째 날 이 되 겠 네 용 ^^ 완 젼 대 환영 이 에용 ^^ 오늘 부터 이 글 을 볼 수 있 다는 것 은 바로 20 분 데일리 미션 참가 자 라는 뜻 이 에요 ^^ 오늘 이 첫째 날 인 만큼 더욱 열심히 하 는 하루 가 되 도록 하 자구요 . .^^ ( 첫 단추 를 잘 달 아야 . .. 두 번 재 단추 . .. 세 번 째 단추 들 도 잘 달수 있 겠 지용 ^^ ㅋㅋㅋ ) 오늘 부터 20 분 데일리 미션 참가자 들 은 활동 을 해 주 셔야 하 는데 . .. 그 활동 은 바로 . .. 20 분 데일리 미션 게시판 에 새 글 을 써 주 시 는 것 이 에요 ^^ ( 토 / 일요일 새 글 을 보 면 너무 개인 적 인 메모 형식 의 글 이 라 . .. 댓글 도 없 더라구요 ^^ 우리 는 20 분 데일리 미션 이 라는 공통 된 목표 를 가지 고 있 으니 서로 대화 가 오 고 가 면 좋 은 점 이 많 겠 지요 ^^ 개인 적 인 메모 형식 의 글 보다 는 서로 서로 대화 를 한다거나 정보 를 공유 하 는 쪽 의 글 을 남겨 주 셨 으면 좋 겠 어요 ^^ 물론 자신 이 새 글 을 쓸 때 자신 의 글 전 에 글 에 댓글 을 달 아 주 시 는 정도 의 센스 는 20 분 데일리 미션 참가자 의 센 수 이 겠 지요 ^^ ㅋㅋㅋ ) 그럼 20 분 데일리 미션 참가 자분 들 의 많 은 활동 을 부탁 드리 구요 ^^ 하루 에 20 분 만 투자 하 면 되 는 것 이 니 무조건 하루 에 20 분 은 투자 를 하 셔서 빠짐없이 미션 을 완료 할 수 있 도록 해 주 세요 ^^ ( 오늘 부터 활동 을 체크 해서 등급 조정 이 있 을 거 예요 ^^ 정말 열심히 하 자 구용 ^^ 아자 아자 ^^ 파이팅 ^^) 그럼 본격 적 인 미션 을 드릴 테 니 열심히 하 자구요 ! ! 아자 아자 ~ 파이팅 ^^ 여기 서 부 터 가 미션 운동 이 예용 ^^ ( 오늘 의 20 분 데일리 미션 은 총 21 분 정도 걸린 답니다 ~~ 빼먹 지 말 고 미션 지령 대로 다 하 시 길 바래 용 ^^) 1 . 근력 운동 5 분 20 초 짜리 근력 운동 동영상 입니다 ! ! 3 번 반복 해 주 세요 ^^ 2 . 유산소 운동 5 분 짜리 유산소 운동 이 에요 ! ! 1 번 만 하 시 면 되 용 ^^ 오늘 의 다이어트 미션 임무 는 여기 까지 예 요 ~ 운동 후 나 자기 전 에 종아리 마사지 와 다리 마사지 를 하 시 면 다리 를 슬림 하 게 만드 는데 도움 이 되 니 참 고 하 세요 ^^ 그럼 우리 s 라인 회원 님 들 오늘 도 즐겁 고 행복 한 하루 되 시 고 요 ~ 건강 하 고 아름다운 몸매 를 위해 화이팅 이 요 ~♥ 공유 하 기 글 요소