안녕 하 세요 . 뷰스타 루 인 입니다 . 평소 에 도 집 순 이 라서 거의 집 에서 만 보내 는데 , 뭔가 유난히 더 집 에 만 있 는 느낌 이 드 는 건 나름 집 순 이 생활 루틴 에서 운동 하 러 갈 수 있 는 곳 이 하나 줄 었 기 때문 인 것 같 아요 . ㅋ ​ 집 에서 만 있 다 보 니까 괜히 몸 이 더 근지 러 운 것 같 은 게 저 만 그런 것 은 아니 더라구요 ? 처음 엔 논다는 것 에 신났 는데 , 하루 이틀 지나 다 보 니까 이제 는 좀 더 재미있 게 노 는 것 , 시간 을 보내 는 것 으로 시선 이 옮겨 가 는 것 같 아요 . 오늘 은 집 에서 홈 트 로 가볍 게 할 수 있 는 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 추천 포스팅 을 들 고 왔 어요 ! ​​ ​​ 저 뿐 만 아니 라 모찌 군 도 애용 하 기 시작 한 폼 롤러 ~! ㅎㅎ 모찌 군 도 이제 몸 이 근질근질 한 것 같 아요 . ​ 원래 집 에서 홈 트 같 은 거 안 하 던 사람 인데 , 갑자기 어떻게 하 는 거 냐고 꺼내 들 고 와서 묻 더라구요 . ​​ ​​ 전 워낙 집 순 이 다 보 니까 집 에 정말 온갖 운동 기구 가 많이 있 어요 . 요 가 매트 만 해도 여러 개 가 있 고 , 폼 롤러 도 이미 가지 고 있 는 것 만 해도 2 - 3 개 가 되 는데 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 가 제일 손 이 자주 가 고 제 몸 엔 딱 좋 더라구요 . ​ 운동 의 목적 에 따라서 조금 씩 달라지 긴 하 겠 지만 , 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 는 지금 까지 사용 한 제품 들 에 비해서 슬림 해요 . ​ ​ 보통 폼 롤러 가 지름 15 cm 정도 인 것 에 비해서 딥 마사지 폼 롤러 는 9 . 5 cm 로 이렇게 한 손 에 반 쯤 잡히 는 정도 로 슬림 하 답니다 . 그래서 저 처럼 주로 누워서 하 는 동작 들 을 주로 하 시 는 분 들 은 , 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 가 정말 딱 맞 으실 것 같 아요 . ​​ ​​ 구석구석 세밀 한 롤링 이 가능 해서 개인 적 으로 는 더 활용 도 가 좋 더라구요 ! 큰 폼 롤러 들 은 이렇게 하 면 좀 튕겨 나가 는 것 같 은 느낌 이 들 어서 편하 게 마사지 를 하 지 못했 는데 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 는 아주 딱 이 에요 ! ​​ ​ 또 매끈 한 육각 패턴 모양 이나 벌집 모양 같 은 돌기 패턴 이 아닌 , 마름모 패턴 이 각기 다르 게 들 어 가 있 어서 , 지압 효과 와 함께 미끄럼 방지 기능 이 있 어서 사용 할 때 편안 하 게 사용 할 수 있 어요 . ​​ ​​ 폼 롤러 에 감겨서 온 비 핏 폼 롤러 사용 방법 ! 덕분 에 매번 인터넷 을 찾 거나 뒤지 지 않 고 간단 한 스트레칭 을 바로 할 수 있 는 것 도 무척 좋 았 는데 , ​​​ ​ 비 핏 앱 코치 어 플 이 또 따로 있 어서 다운로드 받 으면 언제 든지 편하 게 원 하 는 운동 을 찾 아서 할 수 있 을 뿐 만 아니 라 앱 을 통해서 운동 시간 체크 나 칼로리 소비 도 체크 할 수 있 어서 좀 더 효과 적 으로 관리 를 할 수 있 답니다 . ​​ ​​ 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 는 92 cm 의 긴 길이 로 , 다양 하 게 사용 하 기 좋 은데 이렇게 상체 를 모두 눕히 는 운동 을 할 때 도 안정 적 으로 할 수 있 어요 . ​​ ​ 저희 집 은 둘 다 주로 컴퓨터 앞 에 앉 아 있 는 일 을 많이 하 다 보 니까 이렇게 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 를 사용 해서 척추 주변 근육 을 가볍 게 풀 어 주 는 기본 스트레칭 을 자주 해 주 고 있 어요 ~ 이렇게 누워서 가볍 게 좌우 로 왔 다 갔 다 하 기 만 하 면 되 고 , 가볍 게 누워서 양 다리 를 올리 고 균형 을 잡 는 것 으로 코어 운동 도 할 수 가 있 답니다 ~​ 전 운동 을 꾸준히 할 때 도 항상 코어 가 없 다고 했 는데 여전히 코어 가 잡히 지 않 는지 맨날 해도 맨날 부들부들 흔들거려 요 . ㅋㅋ 모찌 군 이 보 더니 팔 로 버티 는 운동 이 냐고 . ㅠㅋㅋ ​ ​ 그리고 골반 과 엉덩이 옆 근육 을 풀 어 주 는 이 동작 도 주로 앉 아서 생활 하 는 분 들 께 추천 드려요 ~​​ ​​ 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 를 바닥 에 두 고 , ​ 양손 으로 폼 롤러 가 움직이 지 않 게 가볍 게 양 끝 을 잡 아 주 고 , ​​ ​​ 양 옆 으로 살랑살랑 움직여 주 기 ~!​ 주로 앉 아서 생활 하 고 잘 움직이 지 않 다 보 니까 자주 근육 이 뭉치 거든요 ~ 딥 마사지 패턴 으로 지압 이 되 면서 뭉친 근육 들 을 풀 어 주 어서 허리 가 훨씬 편안 해져요 ~!​​ ​ 하체 가 잘 붓 는 저 와 같 은 분 들 이 하 면 좋 은 동작 을 모찌 군 에게 도 해 보 라고 했 는데 전 저 만 아픈 줄 알 았 는데 모찌 군 도 아프 다고 하 더라구요 . ㅋㅋㅋ ​ 그래도 이렇게 하 고 나 면 종아리 와 허벅지 , 엉덩이 아랫 쪽 까지 한 번 에 지압 이 되 면서 시원 해 지 니까 한 번 꼭 해 보 세용 ! ​​ ​ 처음 으로 폼 롤러 의 깊 은 자극 을 느끼 는 모찌 군 ! 허벅지 앞쪽 을 풀 어 주 는 마사지 인데 이게 저 처럼 말 벅 지인 분 들 은 진짜 엄청 아파요 . ㅠㅠㅋ모찌군도 좀 아파하 긴 했 는데 저 만큼 은 아니 더라구요 . ​​​ ​​ 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 는 아주 딱딱 한 타입 의 폼 롤러 는 아니 에요 . 손 으로 눌러 보 면 제법 말캉말캉 해서 , 그렇게 아플 것 같 지 않 은데 탄탄 한 소재 로 깊 은 자극 이 되 는 폼 롤러 더라구요 . ​​ ​​ 또 이렇게 누워서 하 는 동작 을 할 때 기존 에 사용 하 던 큰 폼 롤러 들 은 제 가 다리 스트레칭 을 하 는 건지 팔 운동 을 하 는 건지 알 수 없 을 정도 로 높이 가 확 차이 가 나 서 한 쪽 풀 면 다른 한 쪽 뭉치 겠 다고 제 가 쌤 한테 항상 그랬 는데 , 비 핏 폼 롤러 딥 마사지 폼 롤러 는 슬림 한 타입 이 라서 다리 풀 어 준다고 팔 로 힘들 게 버티 지 않 아도 되 는 것 도 무척 마음 에 들 었 어요 . 제대로 딥 마사지 가 가능 한 폼 롤러 랍니다 ~!​​ 이외 에 도 조금 더 단단 한 강도 의 코르크 폼 롤러 도 있 고 자신 의 원 하 는 강도 와 운동 방법 에 따라서 선택 할 수 있 는 폼 롤러 가 비 핏 에 종류 별 로 있 더라구요 ~!​ 다양 한 제품군 으로 선택 의 폭 이 넓 은 비 핏 폼 롤러 ~! 아래 에 링크 걸 어 둘 게 요 ! ​ 당분간 은 어디 나가 기 더 힘들 것 같 으니까 집 에서 같이 홈 트 해요 ! ​​​​​ https : / / smartstore . naver . com / bfit / products / 2972736848 비 핏 EPP EVA 코르크 하드 폼 롤러 마사지 요가 필라테스 90 cm 60 cm 33 cm : 비 핏 앱 코치 [ 비 핏 앱 코치 ] 스마트 한 앱 코치 체중계 , 훌라후프 , 요가 매트 , 줄넘기 smartstore . naver . com ​​​​​​​​ ​