봄 을 타 면 산 을 타 라 ’. 최근 한 스포츠 용품 브랜드 가 내놓 은 매혹 적 인 광고 문구 다 . 이 광고 는 등산 이 일상 에 지친 도시 인 들 의 감수 성 을 자극 하 는 웰빙 스포츠 며 가장 트렌디 한 패션 이 되 었 다고 속삭인다 . 특히 꿈 처럼 여겨졌 던 히말라야 나 키나발루 , 판시판 등 외국 의 명산 을 찾아나서 는 이 들 이 늘어나 등산 이나 트레 킹 을 테마 로 한 여행 상품 도 큰 인기 를 얻 고 있 다 . “ 등산 이나 트레 킹 은 성취도 가 매우 높 은 스포츠 입니다 . 몸 을 움직이 고 땀 을 흘려서 얻 는 즐거움 이 있 기 때문 이 죠 . 또 정상 정복 이 라는 뚜렷 한 목표 가 있 습니다 . 해외여행 자유 화 가 15 년 을 넘 으면서 ‘ 어디 가 봤 다 ’ 는 식 의 여행 은 끝 나 고 , 자신 에 대한 도전 의 기회 로 생각 하 는 사람 들 이 많 아 졌 습니다 . ” 등 반 전문 여행사 TNC 채경석 대표 는 최근 유행 에 민감 한 연예인 이나 유명 인사 들 이 해외 등 반 대열 에 합류 하 는 경우 가 눈 에 띄 게 늘 었 다고 귀띔 한다 . 배우 조재현 , 박상원 씨 등 은 고산 등 반 에서 전문가 못지않 은 체력 과 정신력 을 보여 산악인 들 사이 에서 도 유명 하 다 . 해외 등 반 여행 의 가장 큰 매력 은 우리 나라 에선 오를 수 없 는 해발 4000 m 이상 의 ? ! 玆 ? , 즉 하늘 가까이 까지 자기 힘 으로 걸 어 올라가 면서 원시 적 인 자연 과 맞서 볼 수 있 다는 것 이 다 . 또한 등반 전후 에 이국 문화 를 접하 고 온천 이나 리조트 등 현지 휴양 시설 을 즐길 수 있 다는 것 도 장점 이 다 . 이런 특징 을 갖춘 곳 으로 각광 받 고 있 는 여행지 가 말레이시아 의 키 나 발루 , 베트남 의 판시판 , 네 팔 의 히말라야 안나푸르나 산군 코스 와 에베레스트 트레 킹 , 중국 의 화산 과 황산 , 대만 의 옥산 , 일본 의 북 알프스 등 이 다 . 사진 으로 만 보 던 산 이 지만 일반인 들 의 안전 과 체력 을 고려 한 등반 상품 들 이 많이 나오 고 있 다 . 말레이시아 보르네오섬 사 바주 에 솟 아 있 는 키 나 발루 는 해발 4095 m 로 히말라야 보다 는 낮 지만 동남아시아 에서 가장 높 은 산 이 다 . 고도 가 높 아 등산 을 하 며 순간순간 열 대 우림 에서 고산 지대 , 암반 으로 변화 하 는 풍경 에 빠질 수 있 다 . 전 세계 에서 가장 많 은 종류 의 난이 서식 하 는 곳 ( 약 400 종 ) 으로 , 말레이시아 의 첫 번 째 세계 문화유산 지정지 다 . 키나발루 등산 여행 은 인근 의 해양 리조트 를 함께 즐길 수 있 는 장점 이 있 다 . 수트라 하버 리조트 ( 왼쪽 ) 는 우리 나라 에 도 많이 알려진 곳 이 다 . 키나발루 등산 ! 은 대부분 버스 를 타 고 해발 1588 m 에 위치 한 키 나 발루 국립 공원 ( 싱가포르 보 다 넓 다 ) 본부 까지 올라가 서 시작 한다 . 여기 서 등산 허가 를 받 고 , 등반 안내인 을 배정 받 는다 . 마음씨 좋 은 현지 인 안내인 과 함께 소형 버스 를 타 고 가 다 팀 포 혼 입구 에서 내려 본격 적 으로 산행 을 하 는데 , 저 높이 보이 는 키 나 발루 정상 의 모양 이 희한 하 다 . 원래 바다 였 던 지역 이 3 억 년 전 에 융기 해서 생긴 것 으로 , 그 모습 이 중국 여인 이 누워 있 는 듯 하 다 하 여 ‘ 키나발루 ’( 차이 나 + 여신 ) 란 이름 이 붙여졌 다고 한다 . 팀 포 혼 입구 에서 부지런히 걸 어 오후 3 ~ 4 시 쯤 라반 산장 에 도착 해 일찌감치 저녁 을 해 먹 은 뒤 9 시 에 취침 한다 . 새벽 2 시 에 일어나 야간 산행 을 하 여 해 뜨 기 전 에 정상 에 도착 해야 하 기 때문 이 다 . 키나발루 정상 에서 보 는 동중 국해 의 일출 은 세계 에서 가장 아름다운 풍광 중 하나 로 꼽힌다 . 정상 까지 9 시간 정도 걷 는 등산 코스 지만 , 고산 지대 에 적응 하 기 위해 반드시 산장 에서 하룻밤 을 머물 며 휴식 한다 . 팀 포 혼 게이트 앞 에 는 매년 열리 는 키나발루 산악 마라톤 대회 의 우승자 이름 과 기록 이 커다랗 게 써 있 는데 , 가장 최근 의 우승자 는 2 시간 40 분대 주파 기록 을 세운 이탈리아 의 브루노 씨 로 돼 있 다 . 현지 에서 가이드 ? ! ? 하 고 있 는 한국인 고승환 씨 는 “ 상금 이 있 어 산악 가이드 들 이 목숨 걸 고 마라톤 에 참여 한다 . 경기 하 다 죽 기 도 한다 . 일반인 들 은 절대 무리 하 면 안 된다 . 특히 계단 이 많 아 관절염 환자 들 은 피하 는 것 이 좋 다 ” 고 충고 해 준다 . 키나발루 산 이 인기 를 얻 고 있 는 까닭 은 등산 코스 도 훌륭 하 지만 , 주변 의 휴양 시설 이 잘 갖춰져 있 기 때문 이 다 . 키나발루 산 이 있 는 사바주 에 만 6 개 의 골프 클럽 이 있 고 바다 에 접한 대형 리조트 에서 다양 한 스포츠 가 가능 하 다 . 탄중아루 와 수트라 하버 등 리조트 가 세계 최고 의 수준 이 면서 번잡 하 지 않 아 조용 한 시간 을 보내 기 에 좋 다 . 키나발루 산 이 있 는 사바주 는 지진 해 일 이후 반사 이익 을 보 고 있 는 곳 이 다 . 세계 에서 세 번 째 로 큰 사바주 의 보르네오섬 은 주변 에 큰 섬 들 이 감싸 고 있 어 해일 , 태풍 , 지진 피해 가 없 다 . 늘 가벼운 바람 만 불 뿐 바다 는 마치 호수 처럼 평화 롭 다 . 최근 아시아나항공 이 코타키나발루 공항 까지 직항 운항 을 시작 했 기 때문 에 해외 산행 을 꿈꾸 는 초보 등산객 이 라면 1 순위 후보 로 올릴 만 하 다 . 본격 적 으로 해외 등 반 의 기분 을 만끽 하 고 싶 다면 네팔 히말라야 에 도전 해 ? ! ? 수 있 다 . 네팔 히말라야 는 강 과 계곡 에 의해 여러 산군 으로 나뉜다 . 최근 우리나라 트레 킹 족 과 등반 객 들 이 많이 도전 하 는 곳 이 에베레스트 트레 킹 ( 쿰 부 코스 ) 과 안나푸르나 산군 코스 다 . 에베레스트 트레 킹 은 8000 m 고봉 들 을 바라보 며 일 주일 을 걷 는데 트레 킹 으로선 유일 하 게 5000 m 가 넘 는 고소 를 오르 는 경험 을 한다 . 그리고 베트남 북쪽 고산 지대 사파 에서 오르 는 판시판 은 해발 3143 m 로 1994 년 일본 산악인 들 에 의해 아름다움 이 처음 소개 된 산 이 다 . ‘ 로케트 ’ 라는 애칭 을 갖 고 있 는데 , 급경사 를 이룬 산 의 모양 이 마치 로케트 처럼 생긴 데 서 유래 했 다 . 중국 에서 는 시안 에 있 는 화산 이 유명 하 다 . 표고 ( 1997 m ) 는 높 지 않 으나 거대 한 바위 에 파 놓 은 돌계단 을 따라 걸으며 감상 하 는 전망 은 최고 의 영상미 를 이룬다는 평 을 받 는다 . 북한 과 중국 의 국경 에 위치 한 백두산 ( 2749 m ) 은 이미 많 은 관광객 들 에게 알려진 등반 코스 가 되 었 다 . 해외 등 반 상품 은 해외 등 반 전문 여행사 에서 대부분 취급 하 며 큰 규모 의 여행사 에서 ‘ 옵션 ’ 으로 판매 하 기 도 한다 . 해외 산악 등 반 은 다른 여행 보다 현지 문화 에 대한 깊 은 이해 가 필요 하 고 등반 에 필요 한 전문 지식 도 요구 되 므로 반드시 전문가 의 조언 을 받 을 수 있 는 상품 을 ! 선택 해야 한 　 키나발루 국립 공원 개요 세계 에서 세 번 째 로 큰 섬인 보르네오섬 에서 가장 큰 면적 ( 총 72 , 500 평방 킬로미터 ) 을 차지 하 고 있 으며 해안선 은 총 1440 킬로미터 로 서쪽 으로 남 지나 해 , 동쪽 으로 술루해 및 셀레베스해 와 접하 고 있 다 . 북위 4 도 와 8 도 사이 에 위치 한 열 대기후 권 에 속하 고 , 높이 4095 미터 로 동남아시아 최고봉 으로 단층 에 의하 여 형성 된 광대 한 산 이 다 . 키 나 바루 산 에 는 풍부 한 저지대 식물 군 으로부터 떡 갈라 무 , 철쭉 류 , 침엽수림 및 고산 식물 들 과 정상 부근 의 키 작 은 식물 들 까지 많 은 식물 들 이 자라 고 있 으며 , 아마도 이곳 은 세계 에서 가장 풍부 한 꽃 들 이 자라 고 있 을 것 이 다 . 키 나 바루 산 의 지질 은 약 3 억 4 천만 년 전 으로 거슬러 올라 가 는데 해양 의 침전물 이 지금 의 키 나 바루 산 에 위치 해 누적 되 었 다가 바다 의 진 흑 의 강력 한 압력 과 온도 의 힘 으로 모래 암 과 혈암 으로 변형 되 었 다 . 그리고 상승 하 여 지금 의 산맥 을 형성 한 것 이 다 . 이 돌 이 딱딱 해 지 면서 화성암 을 형성 100 만 년 이 지난 후 에 산맥 의 표면 은 꿰뚫 고 위 로 상승 하 여 정상 부근 화강암 언덕 을 형 ? ! 뵉 臼 눼 ? . 이런 과정 은 아직 도 계속 진행 중 이 며 그 결과 로서 키 나 바루 산 은 ? 킬 ? 0 . 05 미터 씩 고도 가 높 아 지 고 있 다 . 공원 본부 는 해발 1524 미터 의 남쪽 기슭 에 자리 잡 고 있 으며 이곳 에서 산행 을 하 고자 하 는 등산객 들 은 등산 신고 를 하 고 8 명 당 1 명 의 고산 가이드 를 배정 받 아 산행 을 시작 한다 . 그리고 하 산후 무사히 산행 을 마쳤 음 을 신고 하 여야 한다 . 키 나 바루 등산 로 키 나 바루 정상 까지 는 총 13 . 6 킬로미터 를 걸어야 한다 . 3353 미터 에 라반 라타 산장 이 위치 해 있 고 산장 까지 약 10 킬로미터 를 오르 는데 중간 중간 에 7 개 의 쉼터 가 있 다 . 산장 에서 정상 까지 약 3 킬로미터 정도 오르 게 된다 . 산행 은 팀폰 게이트 ( ( Timpohon Gate 1890 m ) 에서 시작 되 는데 첫 번 째 휴식처 인 1781 미터 에 위치 한 칸 디스 ( Kandis shelter ) 까지 는 마지막 가파른 비탈길 을 25 분 정도 등반 해야 하 지만 비교 적 완만 한 하이킹 코스 로 더 오르 면 2134 미터 의 쉼터 를 지나 게 되 며 이후 길 이 좁 고 가 라 프 게 되 면서 다시 이끼 낀 숲 으로 내려가 는데 , 길 이 다시 넓 어 질 때 까지 잠시 동안 나무숲 을 아래 로 내려다 보 면서 나아가 게 된다 . 위험 한 암벽 에 등반 하 기 좋 게 부착 되 어 있 는 밧줄 을 이용 하 여 고 도 를 높이 다 이 다 보 면 정상 에 오르 고 지평 ? ! 굼 ? 희미 한 실루엣 과 서북 으로 향한 해안선 을 따라 반짝이 는 바다 와 희미 하 게 솟 은 남쪽 산봉 우리 들 의 아름다운 광경 들 을 볼 수 있 다 . 날씨 가 맑 은 아침 에 는 구름 이 피 어 오르 기 전 에 거의 사방 전체 를 볼 수 도 있 으며 이때 쯤 에 하산 을 시작 한다 . 등 반시 유 의 사항 1 일 1 회 12 시 경 에 비 가 내리 므로 항상 우의 또는 우산 을 준비 해야 한다 . 해발 1500 미터 에서 2300 미터 까지 는 상시 운무 지대 이 고 산 전체 가 습기 가 많 아서 미끄럼 에 주의 하 여야 한다 . 정상 부의 는 연 평균 0 도 정도 이 므로 우모 복 등 을 준비 해야 한다 . 각 휴게소 에 보관 된 식수 이외 의 물 은 식수 로 적합 치 않 으며 일반 적 으로 코타키 나 바루 의 식수 는 준비 되 식수 를 마셔야 한다 . 국립 공원 내 에서 는 일체 의 채집 이 불 가능 하 므로 한 포기 풀 과 돌 하나 도 채집 할 수 없 다 . 날씨 가 덥 고 습하 므로 슬리퍼 가 필요 하 므로 개인 적 으로 준비 하 는 것 이 좋 다 . 수영 할 수 있 는 여건 이 좋 으므로 수영복 을 준비 하 면 좋 다 . 열대어 류 는 풍부 하 나 어떠 한 경우 에 도 생식 은 금물 이 다 . 항상 정성 등 반 은 새벽 을 이용 하 게 되 므로 랜턴 과 ! 보 온 의류 를 꼭 준비 해야 한다 . [ 코타키나발루 / 여행 정보 ] 코타키나발루 는 말레이시아 사바주 에 위치 한 사바주 의 주도 ( capital ) 로서 동 말레이시아 북동쪽 에 자리 하 고 있 다 . 남한 의 약 2 / 3 정도 의 크기 를 가진 사바주 에 있 는 코타키나발루 는 동 말레이시아 의 가장 현대 적 인 항구 도시 로서 19 세기말 해적 들 에 의해 자주 습격 을 받 아서 아피아 피 ( Api Api = Fire ) 라고 불리 던 작 은 마을 이 었 다 . 1942 년 일본 군 의 공격 으로 파괴 되 고 47 년 영국 의 식민지 가 되 면서 동쪽 의 산다 칸 을 대신 해 새로운 사바주 의 수도 로 건설 되 었 으며 63 년 영국 에서 독립 하 고 67 년 현재 의 코타키나발루 라는 이름 을 갖 게 되 었 다 . 코타키나발루 는 시내 중심부 가 그리 크 지 않 아 걸어서 다닐 수 있 고 , 역사 적 인 명소 가 풍성 한 쿠칭 에 비해 역사 적 인 관광지 로서 지명도 는 떨어지 지만 골프 등 의 레져 산업 으로 사람 들 을 끌 고 있 다 . 또한 차량 으로 2 시간 정도 를 가 면 사바 여행 의 최대 매력 이자 등 반가 들 의 꿈 이 라 불리우 는 말레이시아 최고 봉인 키나발루산 ( 해발 4 , 102 m ) 이 있 는 키 나 바루 국립 공원 과 울창 한 밀림 그리고 많 은 산호 와 맑 은 물 로 유명 한 세계 20 위안 의 다이빙 포인트 도 가진 아름다운 해양 공원 등 이 자랑거리 이 다 . > 코타키나발루 와 한국 과 의 시차 는 정확 하 게 코타키나발루 가 한국 보다 1 시간 느리 다 . 환율 은 변동 이 적 으며 이곳 의 화폐 단위 는 링깃 ( RM ) 을 사용 , 1 링깃 은 약 370 원 정도 ( 1 $= 3 . 5 RM ) ` 바람 아래 땅 ` 이 라 불리우 는 사바 는 적도 기후 로 태풍 생성 지역 의 아래쪽 에 있 기 때문 에 기후 는 연간 기온 이 26 - 32 도 정도 이 고 습도 는 한낮 에 는 약 60 %- 70 % 로 조금 높 은 편 이 다 . 10 월 과 2 월 사이 의 우기 를 제외 하 곤 많 은 량 의 비 가 내리 지 않 기 에 휴양지 로 는 아주 좋 은 기후 를 가지 고 있 다 할 수 있 다 . 적도 기후 이 므로 정장 은 드물 며 캐주얼 복장 으로 가벼운 셔츠 등 을 입 고 다니 면 된다 . 인구 는 약 190 만 명 이 고 말 레이 계 60 %, 중국 계 30 %, 인도 계 10 % 정도 이 다 . 약 30 개 의 종족 이 있 지만 이곳 에서 는 자국민 끼리 의 인종 에 대한 편견 과 차 등 은 없 다 . 언어 는 공용어 인 바 하 사 말레이어 를 국어 로 사용 하 며 영어 도 잘 통하 며 중국어 도 잘 사용 한다 . 전기 의 경우 는 220 V 50 Hz 이 므로 예민 한 물품 사용 시 에 는 주의 가 필요 하 다 . 종교 는 국교 로 이슬람교 를 택하 고 있 지만 타민족 에게 는 종교 의 선택 이 자유 롭 다 . > >[ 키나발루산 ] > >[ 산 의 형성 ] > 150 만 년 전 , 수 백 년 동안 지표 아래 에 있 던 대량 의 화강암 이 약한 암반 표면 을 뚫 고 위 로 상승 하 기 시작 했 고 마지막 빙하기 에 이동 하 는 얼음덩이 에 깎인 키나발루산 은 넓 고 평탄 한 형세 를 띠 면서 만들 어 졌 다 . 4 , 095 . 2 m 의 키나발루산 은 매년 5 mm 가량 솟아오르 고 있 으며 비 탈지 의 산사태 나 산 정상 아래 의 암석 파편 이 아직 도 계속 되 는 지각 운동 을 뒷받침 하 고 있 다 . >[ 키나발루산 이름 의 유래 ] > 키나발루 국립 공원 지역 에 살 고 있 는 원주민 카다 잔족 의 전설 에 의하 면 키나발루 라는 산 이름 은 카다 잔족 의 언어 로 ` 죽 은 자 들 의 안식처 ` 를 뜻 하 는 이끼 나 발루 라는 말 에서 파생 되 었 다고 한다 . >[ 4 , 095 . 2 M 의 로스 봉 ( LOW ' S PEAK ) 으로 동남아 최고봉 ] VICTORIA PEAK ( 4 , 094 m ) / ST . JOHNS PEAK ( 4 , 097 m ) / KING EDWARD PEAK ( 4 , 086 m ) , DONKEY EARS PEAK ( 4 , 055 m ) / UGLY SISTER PEAK ( 4 , 032 m ) / ALEXANDRA PEAK ( 4 , 003 m ) , SOUTH PEAK ( 3 , 933 m ) / TUNKU ABDUL RAHMAN ( 3 . 948 m ) >[ 소개 ] > 위 치 . .. 말레이시아 보르네오섬 북동부 의 사바주 코타키나발루 시내 에서 . .. 약 83 Km 떨어진 곳 에 위치 하 고 있 다 . > 총 면 적 . .. 1964 년 사 바주 정부 는 자연 경관 보호 를 위해 약 754 ㎢ 에 달하 는 . .. 지역 을 키 나 발루 국립 공원 으로 지정 했 다 . >[ 기후 ] >( 1 ) 계절 구분 . .. 건기 ( 2 월 ~ 10 월 ) 와 우기 ( 11 월 ~ 다음 해 2 월 ) ( 2 ) 강 우 량 . .. 키 나 바루 산 해발 1588 m = 3 , 000 ㎜ / 해발 2 , 196 m = 4 , 057 ㎜ ( 3 ) 온 도 : . .. 평균 최고 섭씨 20 도 ~ 최저 섭씨 13 도 / 해발 3 , 344 m 섭씨 . .. 2 ~ 10 도 이 며 정상 에 는 가끔 얼음 도 보이 며 , 기온 차 가 매우 . .. 심하 며 체감 온도 는 영하 5 ~ 10 의 기온 을 느낀다 . >[ 관광 코스 ] >( 1 ) 난 초 공 원 : 국립 공원 내 에 위치 한 난초 공원 은 극히 일부 지역 에서 만 자라 는 희귀 한 천 여종 의 난초 와 화초 들 이 자연 상태 그대로 자생 하 고 있 다 . ( 2 ) 국립 공원 전시관 : 본 전시관 은 키나발루산 의 지리 적 위치 와 지질학 적 생성 과정 및 공원 내 에 서식 하 는 모든 동 . 식물 의 생태 보고 등 을 전시 하 고 있 다 . >[ 숙박 시설 ] > 국립 공원 안 에 는 샬렛 과 산장 이 있 으며 공원 주변 에 는 산장 들 이 여러 개 운영 되 고 있 다 . ( 1 ) 키나발루 국립 공원 에서 운영 하 는 샬렛 과 산장 . .. KINABALU PARK : ANNEX SUITE / NEPENTHES VILLA 등 . ... 10 개 의 샬렛 과 산장 이 있 음 . .. PORING HOT SPRING : SERINDIT HOSTEL / TEMPUA . ... CABIN 등 6 개 의 샬렛 과 산장 이 있 음 . .. 해발 3 , 353 m 의 LABAN RATA : LABAN RATA RESTHOUSE . ... 등 4 개 의 산장 이 있 음 . ( 2 ) 사설 샬렛 과 산장 : ... 키나발루 파인 리조트 / 젠 가든 / 로즈 케빈 산장 등등 . ... ※ 공원 숙박 시설 은 사전 예약 이 필요 하 며 , 특히 라반 라타 산장 은 3 - 4 개월 전 에 예약 해야 이용 할 수 있 다 . >[ 특징 ] > 국립 공원 은 저지대 는 열대 저지 다 우림 지역 이 며 , 지대 는 온대 지역 으로 저 산대 참나무 와 무화과 나무 , 철쭉 나무 와 야생 열매 들 로 형성 되 었 고 , 고지대 는 산 의 정상 으로 자라 지 않 은 침엽수 가 있 으며 , 정상 에 가까워질수록 . 식물 은 찾 아 볼 수 는 없 으나 기암괴석 의 아름다움 을 느낄 수 있 습니다 . >[ 등반 안내원 ] >[ 현지 등 반 가이드 - 셀 파 ] . .( 1 ) 국립 공원 본부 에 는 80 명 이 넘 는 안내인 이 등록 되 어 있 음 . .( 2 ) 등 반 안내인 들 의 주요 임무 . ..... - 산악인 들 의 안전 보장 과 자연 보호 . . .( 3 ) 등 반 가이드 비용 . ..... - 등반 가이드 1 인 당 RM 80 - / 여행객 8 명 당 가이드 1 명 동행 이 의무 임 공유 하 기 글 요소