피부 와 해독 , 그리고 다이어트 사람 들 은 보통 얼굴 피부 에 문제 가 있 는 경우 얼굴 만 들여다본다 . 하지만 얼굴 에 트러블 이 있 는 경우 얼굴 피부 에 만 문제 가 있 는 경우 는 극히 드물 다 . 대부분 문제 는 몸 속 에 있 다 . 피부 의 문제 를 근본 적 으로 위해서 는 몸속 관리 부터 시작 해야 한다 . 화장기 없이 도 깨끗 하 고 촉촉 한 피부 는 모든 여성 의 희망 이 자 바람 이 다 . 봄 이 되 면 피부 는 더 건조 해 지 기 쉬우며 허약 하 거나 질환 이 있 는 사람 의 경우 상태 가 더욱 심해질 수 있 다 . 우리 속담 에 ' 봄볕 은 며느리 쪼이 고 가을볕 은 딸 쪼인다 ' 는 말 이 있 다 . 이 는 자외선 이 많 은 봄철 햇볕 이 피부 에 나쁜 영향 을 준다는 의미 를 담 고 있 기 도 하 다 . 적당 한 자외선 은 피부 소독 효과 가 있 어 몸 에 좋 지만 너무 많 은 자외선 은 살갗 의 세포 를 태워 검 게 만든 다 . 또 자외선 에 노출 되 면 기미 , 주근깨 등 잡티 도 짙 어 진다 . 자외선 은 예뻐 지 기 를 바라 는 여성 에게 그야말로 치명 적 인 독 이 다 . 뿐 만 아니 라 주름 이 늘어나 고 머릿결 이 손상 되 며 백 내장 까지 일으킬 수 있 다 . 피부 는 우리 몸 의 가장 바깥 에 있 으면서 외부 로부터 자극 을 받아들이 고 민감 하 게 반응 하 는 최전방 창구 이 며 몸속 오장육부 를 보호 하 고 몸 안 의 독소 를 배출 해 신진대사 를 원활 하 게 하 는 기능 을 한다 . 때문 에 얼굴 피부 만 봐도 오장육부 의 상태 를 가늠 해 볼 수 있 다 . 20 대 의 미미 씨 ( 가명 ) 가 진료실 을 찾 은 이유 는 최근 에 갑자기 늘어난 체중 때문 이 다 . 그다지 살 이 쪄 보이 진 않 았 지만 키 156 cm 에 몸무게 가 56 Kg 이 라 심 적 부담 을 느끼 던 차 였 다 . 게다가 나이 에 맞 지 않 게 수시로 팔다리 가 저리 고 등 과 목 이 뻣뻣 하 고 평소 에 도 혈액 순환 이 잘 안 되 는 느낌 도 견디 기 어려웠 다 . 또 생리통 이 심했 을 뿐 아니 라 냉 도 심했 다 . 평소 에 잘 체하 고 소화 가 되 지 않 아 소화제 를 수시로 복용 했으며 특히 생리 중 에 변비 가 심했 다 . 정작 본인 은 얘기 하 지 않 았 지만 필자 의 눈 에 가장 거슬린 것 은 그녀 의 관골 부위 에 진하 게 자리 잡 은 기미 였 다 . 피부 얘기 를 했 더니 본인 은 거의 포기 상태 라고 토로 했 다 . 4 년 전 부터 심해진 여드름 은 치료 를 받 았 음 에 도 스트레스 만 받 으면 재발 에 재발 로 이어져 현재 는 거무스름 한 기미 잡티 로 보일 정도 로 착색 이 심하 게 된 상태 였 다 . 4 년 동안 좋 다는 치료 는 다 받 아 보 았 으나 호전 되 지 않 아 손 을 놓 은 상태 라고 . 현재 그녀 가 직면 한 큰 문제 는 피부 가 아니 라 몸 의 컨디션 과 불어난 체중 이 었 다 . 생리통 이 심하 거나 변비 가 있 는 여성 의 경우 나이 가 들 수록 피부 상태 가 나빠 지 며 체중 조절 역시 쉽 지 않 다 . 이런 여성 들 은 몸 이 냉하 고 혈액 순환 이 잘 되 지 않 는 경우 가 많 다 . 특별히 심각 한 병 이 아니 기 때문 에 간과 하 기 가 쉬운데 근본 문제 를 해결 해야 만 피부 와 불어난 체중 을 한 번 에 잡 을 수 있 다 . 미미 씨 에게 는 오랜 변비 와 혈액 순환 장애 로 쌓인 독소 를 배출 하 는 해독 프로그램 을 10 일 간 시행 하 기 로 했 다 . 치료 3 일 째 되 는 날 가장 먼저 눈 에 띈 것 은 관골 부위 의 거무스름 했 던 기미 잡티 가 확연히 옅 어 진 것 . 또 생리통 이 현저히 줄 었 다 . 나날이 얼굴 이 맑 아 지 고 몸 도 가벼워졌 다 . 미미 씨 는 체중 을 줄이 는 게 목적 이 었 는데 생 각지 도 않 았 던 피부 까지 좋 아 졌 다며 연방 웃음 을 지 었 다 . 진료실 에 있 다 보 면 이런 경우 를 빈번히 접한다 . 사람 들 은 보통 얼굴 피부 에 문제 가 있 는 경우 얼굴 만 들여다본다 . 하지만 얼굴 에 트러블 이 있 는 경우 얼굴 피부 에 만 문제 가 있 는 경우 는 극히 드물 다 . 대부분 몸 속 에 문제 가 있 다 . 미미 씨 역시 얼굴 피부 의 문제 를 겉 으로 만 해결 하 려다 포기 한 상태 였 다 . 몸속 의 근본 적 인 문제 를 치료 하 다 보 니 피부 는 덤 으로 저절로 좋 아 지 게 됐 다 . 비만 으로 고생 하 거나 피부 에 문제 가 있 어 고민 하 는 분 들 의 경우 기본 적 으로 해독 프로그램 을 통해 속 을 깨끗 하 게 하 고 개개인 의 근본 적 인 문제 를 치료 하 면 체중 조절 도 훨씬 쉬워 지 고 피부 역시 빠른 속도 로 좋 아 질 수 있 다 . 더불 어 피부 건강 을 위해서 는 제철 음식 을 먹 고 충분 한 수면 을 취하 며 스트레스 를 잘 조절 해야 한다 . www . 88 mall . com 강재헌 박사 님 의 다이어트 프로그램 비 만 관리 최고 권 위자 이 신 강재헌 교수 님 의 비 만 관리 시스템 을 소개 합니다 ( 강재헌 교수 : 서울 백병원 비 만 센터 소장 , 파마 넥스 과학 자문 위원 ) BMI 는 체질량 지수 를 의미 하 며 많 은 건강 전문가 들 은 체질량 지수 ( BMI ) 가 체중 보다 건강 과 휘트 니스 를 보다 잘 나타내 준다고 합니다 . BMI 수치 가 25 이상 일 때 를 비만 이 라고 합니다 . BMI 가 25 이상 이 되 면 체중 과다 로 인한 건강 상 위험 률 이 증가 합니다 . 반면 BMI 가 감소 할 때 다시 건강 상 의 위험 률 이 감소 하 게 됩니다 . ※ BMI 는 신장 과 체중 으로 만 계산 한 것 이 기 때문 에 비만도 를 100 % 정확 하 게 반영 하 지 는 못 합니다 . 예 를 들 어 운동 선수 같이 근육 량 이 많 은 사람 도 비만 으로 나옵니다 . 그러므로 정확 한 비만도 측정 을 위해서 는 체성 분 분석기 를 이용 한 체지방 측정 이 필요 합니다 . TRA 프로그램 은 TRA 제품 을 통한 균형 있 고 종합 적 인 영양 성분 을 제공 , 적절 한 식이 요법 제시 , 적절 한 운동 요법 제시 를 통해 최적 의 건강 상태 에 이르 는데 도움 을 주 는 프로그램 입니다 . 아래 식단표 와 같 은 방법 으로 진행 하 시 면 됩니다 . 2 달 프로그램 종료 후 6 개월 간 식사 조절 과 운동 을 지속 합니다 . 1 일 총 섭취 열량 이 1500 ( 여 ) ~ 1800 ( 남 ) kcal 을 초과 하 지 않 도록 합니다 . 운동 은 적어도 3 회 / 주 , 30 분 / 회 이상 하 시 는 것 이 좋 습니다 . TRA 컴플렉스 , 화이 버넷 ( or 메타 보트 림 플러스 or 듀오 린 ) , 다인 오린 을 일반 식사 와 함께 꾸준히 섭취 합니다 . ( 1 일 1 ~ 3 회 ) 6 개월 관리 단계 에 는 TRA 컴플렉스 6 개 , 듀 오린 12 개 ( or 화이 버넷 6 개 or 메타 보트 림 플러스 6 개 ) , 다인 오린 12 개 가 필요 합니다 . TRA 프로그램 신청 하 기 30 % D / C 공유 하 기 글 요소