겨울철 산후 조리 가 정말 중요 한 이유 
 출산 후 산후 조리 를 제대로 하 지 않 으면 여러 후유증 이 올 수 있 다 . 특히 추운 겨울 에 는 산후풍 과 같 은 관절 질환 을 유발 해 더욱 주의 해야 한다 . 
 산후 조리 란 임산 과 출산 으로 지친 몸 을 임신 전 의 건강 한 몸 으로 돌아갈 수 있 도록 도와 주 는 것 이 다 . 
 임산 과 출산 을 치르 는 동안 골반 의 구조 가 변하 고 호르몬 의 영향 으로 머리 끝 부터 발 끝 까지 변화 가 생긴다 . 출산 이후 몸조리 를 하 지 않 으면 평생 동안 출산 후유증 에 시달리 게 된다 . 
 대구 경희 예 한 의원 의 김신형 원장 은 “ 산후 조리 에 있 어서 가장 중요 한 점 은 자궁 내 에 고인 어혈 ( 瘀血 ) 을 풀 어 주 는 것 " 이 라며 " 자궁안 의 어혈 이 빨리 제거 되 지 않 으면 전체 적 인 혈액 순환 을 방해 하 고 관절 에 통증 을 더 악화 시키 게 된다 ” 고 설명 했 다 . 
 최근 출산 한 연예인 들 의 영향 으로 많 은 산모 들 이 출산 직후 무리 한 다이어트 를 시도 한다 . 하지만 이 는 어혈 이 풀 어 지 지 않 고 순환 이 저하 돼 오히려 다이어트 에 방해 가 되 고 산후 조리 에 악영향 을 미칠 수 있 다 . 
 특히 요즘 같 은 겨울철 에 는 산후풍 에 조심 해야 하 는데 산후풍 의 대표 적 인 증상 으로 는 관절통 , 감각 장애 ( 시린 감 , 무딘 감 , 저린 감 ) , 다 한증 , 두 통 , 현훈 , 피부 가려움 , 두드러기 등 의 증상 이 다 . 이런 증상 이 지속 될 경우 환자 는 우울증 과 불면증 이 생기 는 등 정신 적 문제 가 발생 하 기 도 한다 . 
 김신형 원장 은 " 경희 예 산후 보허탕 등 산후 보약 을 통해 자궁 내 불순물 과 어혈 을 제거 하 고 자궁 수축 을 촉진 하 며 산후 관절통 및 부종 을 예방 하 는 것 이 도움 이 된다 " 며 " 산후 에 자궁 의 어혈 을 빨리 제거 하 기 위해서 는 출산 후 3 ~ 5 일 내 로 산후 보약 을 복용 하 면 도움 이 된다 " 고 조언 했 다 . 
 산후풍 에 걸리 지 않 기 위해서 는 산모 가 찬물 로 손 을 씻 거나 찬바람 을 쐬 거나 찬 음료 , 찬 음식 을 먹 는 것 을 삼가 야 한다 . 
 출산 후 한 달 정도 정신 적 스트레스 를 받 지 않 도록 가족 들 의 배려 하 에 푹 쉬 어야 한다 . 찜질방 이나 사우나 에서 무리 하 게 땀 을 빼 지 않 도록 해야 한다 .