이외 순 ( @ silver _ pilates ) | Instagram photos and videos 
 # 무릎 관절 을 강화 하 는 운동 중 하나 입니다 ~^^ # 앞 🌱 벅 지 를 튼튼 하 게 ~~^^ # 리포 머 기구 에 닿 지 않 고 폈 다 접 었 다 하 면 다리 튼튼 ! # thinkpilates 👩 # 생각 하 는 필라테스 # 정자동 카페 거리 . .# 카페 거리 # 실버 필라테스 # silverpilates # 🌷 멋 이 깃들 어 # 있 는 길 생각 하 는 # 필라테스 ^^ # 79 청춘 🤣 # 신 중년 🌱 # 운동 하 는 여자 ^^ # 필라테스 와 의 인연 ^^ # 그 무엇 과 도 바꿀 수 없 는 # 내 인생 의 . 최고 의 선택 😃😆😙😚😘😍👩🌷🐙🌱 
 # 다리 를 구부리 게 해 주 는 근육 을 # 스트레칭 🤣 하 고 있 습니다 ~^ # 일상 생활 에서 는 🌷 다리 를 # 굽히 는 동작 만 하 게 되 고 ~~^ # 펼 ~~ 일 이 없 으니 이렇게 🐙 # 스트레칭 해 주 는 게 좋 아요 🌱 # thinkpilates 👩 # 생각 하 는 필라테스 # 정자동 카페 거리 ~^^ 멋 이 있 는 거리 ~^^ # 실버 필라테스 # silverpilates # 79 청춘 😎 신 중년 ~^^# 운동 하 는 여자 🌷 날 로 발전 해 가 는 🌱😅 생각 하 는 필라테스 🌷 아름다움의 # 기초 공간 😁 사랑 합니다 💕 
 8 : 29 am 09 / 19 / 2018 1 38 
 # 두 달 동안 카나다 동생 집 에 가 서 # 여름 을 시원 하 게 보내 고 2 주일 전 에 # 돌 아 왔 습니다 . . . .~^^ # 거의 3 개월 동안 이나 운동 을 # 못 했 지요 ^~^ 몸 이 굳 어 있 어요 ~ 😭 # 케틀 벨 을 이용 하 여 옆구리 에 붙 어 있 는 근육 을 사용 하 는 # 동작 입니다 ~^^ # 노란색 옷 과 케틀 벨 색갈이 똑같 다고 선생 님 이 찍 어 주 셨 어요 . . 😂 # 생각 하 는 필라테스 # thinkpilates # 정자동 # 정자동 카페 거리 . . 멋진 길 . . # 실버 필라테스 🌷 # silverpilates # 79 청춘 🌱 신 중년 🐙 # 운동 하 는 여자 # 아름다운 몸 과 마음 이 만들 어 지 는 # 참으로 기이 한 운동 필라테스 최고 # 🤣😂😆😙🤑😎🌷🌱💕😁👩 
 12 : 11 pm 09 / 17 / 2018 0 27 
 # 장대 비 가 오 는 날 ~^^ # 잠시 멈추 는 듯 하 기 에 얼른 우산 을 # 들 고 깻잎 따 다가 맛있 게 깻잎 찜 ^^ # 어저께 는 여러 일 을 보 고 중국 마 겥 # 앞 차 를 세우 고 동생 이 차 앞 에 서 # 보 란다 . . 멋진 "" 차 "" 한국 가 서 는 못 # 탄다 나 고 ㅋ ㅋ ㅋ 😙😃🤣😍😅😎💕👩🌷🌱 
 9 : 56 pm 08 / 21 / 2018 0 15 
 # 중국 마 겥 ~^ 생선 가게 에 살 아서 # 움직이 는 🐙 랍 스터 가 있 어서 # 큰 놈 으로 3 마리 를 골라 담 고 ~~^^ #( 동생 이 요리 를 워낙 잘 하 니까 , "" # 오늘 점심 식사 로 ~~~~~~~~ 🤣 # 넘 넘 맛 이 좋 아서 아마도 ? ?? # 이후 에 는 이런 맛 은 볼 수 가 # 없 을 듯 하 옵니다 ~~^^ 🤑 # 실버 필라테스 # silverpilates # thinkpilates # 생각 하 는 필라테스 # 김지영 생각 하 는 필라테스 # 정자동 카페 거리 🐙 & 멋진 거리 🌱 # 79 청춘 😎 신 중년 🌱 운동 하 는 여자 # 필라테스 를 통하 여 에너지 충전 🤑 # 아름다운 나 의 남 은 날 이 기대 되 는 # 설래 임 ? ????????????????? 💕 
 9 : 36 pm 08 / 21 / 2018 4 19 
 4 : 10 am 08 / 21 / 2018 0 17 
 4 : 03 am 08 / 21 / 2018 0 13 
 4 : 00 am 08 / 21 / 2018 0 11 
 # 토론토 에 이민자 Greek Town # 에서 ~~^^ # Taste of Danforth , GreekTown # 축제 에서 🌷🌱🐙😎🤣😃💕 ☺ # 실버 필라테스 pilates # 생각 하 는 필라테스 # thinkpilates # pilates # 김지영 생각 하 는 💕 필라테스 # 정자동 카페 거리 & 멋진 길 👩 # 79 청춘 🤣 신 중년 🌷 운동 하 는 여자 # 필라테스 의 ^^ 고마움 ^^ 놀라움 ^^ #^^ 평안 함 사랑 이 깃들 어 있 는 곳 🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷🌱 # 
 1 : 50 am 08 / 12 / 2018 4 32 
 1 : 30 am 08 / 12 / 2018 0 13 
 # 공원 에 다녀왔 더니 ^^ 점심 ^^ # 이렇 게 보 기 에 넘 예쁘 고 맛있 는 # 야채 구이 와 백 베이컨 . 맛난 빵 빵 # 속 에 넣 어서 ~~~~~~~~~^^ # 막내 동생 의 🐙😆🤣 # 뛰어난 요리 솜씨 ^^ # 즐겁 고 자랑 스러워 용 ^~~ # 실버 필라테스 # silerpilates # Thinkpilates # pilates # 생각 하 는 필라테스 # 정자동 카페 거리 & 멋진 길 # 79 청춘 🐙 신 중년 😎 윤동 하 는 여자 # 여행 중 이 라 즐겁 고 신나 지만 # 아쉬운 건 ~~~~~~~~ 딱 하나 😆🤣🌷😅😀😍😂🌷🤣🌱💕 
 7 : 08 pm 08 / 10 / 2018 0 21 
 # 토론토 여행 한 달째 날씨 넘 좋 아요 #~^~ 🤣🌱🌷😎😅💕👩😃 # 실버 필라테스 🌷 silverpilates ## thinkpilates # 생각 하 는 필라테스 # 정자동 카페 거리 & 멋진 길 # 79 청춘 🌱 신 중년 😎 운동 하 는 여자 # 여행 은 즐거워 # 3 시간 산행 🤣 # 필라테스 덕분 나 😃💕 자신 이 # 놀랐 지요 🌷🐙🌱🤣😎😅💕👩😂 
 12 : 23 am 08 / 05 / 2018 2 24 
 # 여행 중 에 토론토 본사 방문 # 했 습니다 # 규모 도 훌 융 하 고 # 특히 Steve Humphreys 님 께서 💕 반갑 게 맞 아 주 셨으며 함께 하 시 는 # Anna . ^^ Bianka 두 분 의 아름답 고 # 상냥 함 과 친절 함 이 # 돋보였 습니다 ~^^ 🌷🌱🌷💕 # thinkpilates ~~~♡ # 생각 하 는 필라테스 ~^^ # 정자동 카페 거리 & 멋진 길 # 실버 필라테스 # silverpilates # 79 청춘 🌷 신 중년 🤑 운동 하 는 여자 # 건강 지 키미 😆 아름다움의 반석 # 여행 기간 2 개월 동안 16 시간 #( 16 회 를 ) 못 하 는 아쉬움 을 # 감수 하 며 🐙😗😘😍😂😍 
 12 : 15 am 08 / 02 / 2018 6 42