향기 하나 _ 녹차 1 녹차 와 다이어트 녹차 에 는 콜레스테롤 을 분해 하 는 효과 가 있 는 것 으로 알려져 있 다 . 또한 이뇨 작용 을 하 는 카페인 이 들 어 있 어 수분 의 배출 을 도와 몸 의 부기 를 빼 준다 . 2 녹차 와 목욕 녹차 잎 을 주머니 에 넣 고 목욕물 에 사용 하 면 혈액 순환 이 원활 해져서 피부 가 부드러워 지 고 모공 속 의 노폐물 이 배출 된다 . 또한 녹차 에 는 냄새 를 제거 하 는 효과 가 있 다 . 3 녹차 와 숙면 녹차 의 은은 하 고 풋풋 한 향기 는 마음 을 가라앉히 고 스트레스 를 해소 하 는 데 도움 이 된다 . 녹차 의 말린 잎 을 베개 에 넣 어 베 면 편안 한 잠 을 청할 수 있 다 . 향기 둘 _ 아로마 오일 1 아로마 오일 과 안정 화 가 나 는 일 이 있 어 마음 을 진정 시키 기 어려울 때 에 는 따뜻 한 물 에 라벤더 나 네 로리 오일 을 떨어뜨리 고 그 향 을 맡아본다 . 천천히 심호흡 을 하 는 동안 마음 이 가라앉 고 평정 을 찾 을 수 있 다 . 2 아로마 오일 과 바디 케어 건조 해진 피부 에 아로마 오일 을 섞 어 마사지 를 해 주 면 혈액 순환 이 원활 해 지 고 피지 의 분비 도 균형 을 찾 아서 거칠 음 이 덜 해진다 . 3 아로마 오일 과 피 로 회복 스트레스 와 피로 때문 에 어깨 가 뻐근 하 거나 눈 이 피로 할 때 는 안정 , 통증 완화 의 효능 이 있 는 오일 을 섞 어 마사지 해 준다 . 목욕 으로 혈액 순환 을 원활 하 게 하 고 난 후 아로마 오일 을 이용 해 마사지 해 준다 . 향기 셋 _ 허브 1 허브 와 미 백 자외선 을 많이 쬐 면 피부 에 활성 산소 가 발생 하 고 기미 , 주근깨 가 생기 게 된다 . 이럴 때 허브 를 이용 한 차 를 만들 어 마시 면 허브 속 의 비타민 C 가 활성 산소 를 제거 하 고 색소 침착 을 막 는 효과 를 낸다 . 2 허브 와 두 통 완화 레몬 밤 이나 페퍼민트 를 우린 차 를 마시 면 두 통 을 가라앉힐 수 있 다 . 두 통 이 심한 사람 이 라면 자기 전 라벤더 성분 의 필로 스프레이 를 베개 에 뿌려 주 면 숙면 을 취할 수 있 다 . 3 허브 와 두피 건강 신경 성 두피 질환 이나 비듬 에 시달리 는 경우 자기 전 에 마시 는 허브 티 한잔 으로 고민 을 해결 할 수 있 다 . 허브 향 이 마음 을 안정 시켜 호르몬 분비 의 균형 을 맞추 어 주 고 두피 질환 이 생기 는 것 을 막 아 준다 공유 하 기 글 요소