어려운 한의학 적 지식 을 대중 에서 보다 쉽 고 친숙 하 게 전하 고 ' 한 의학 의 웰빙 화 ' 를 통해 많 은 국민 들 의 사랑 을 받 아 온 ' 건강 보감 ' 주치 의 김소형 . 이번 에 그녀 가 임신 과 출산 을 준비 하 고 있 는 여성 들 을 위해 ' 자궁 이 따뜻 한 여자 가 건강 한 아이 를 낳 는다 ' 라는 주제 로 > 을 내놓 았 다 . 건강 한 임신 과 출산 을 위해 여성 이 라면 한 번 쯤 반드시 알 고 넘어가 야 할 ' 자궁 ' 에 대해 알아보 자 . 눈 에 보이 지 않 는 여성 의 상징 , 자궁 여성 의 상징 은 가슴 이나 생식기 가 아니 라 눈 에 보이 지 않 는 자궁 이 라는 기관 이 다 . 자궁 은 여성 의 몸 에서 출산 과 관련 된 유일 한 기능 을 하 는 기관 으로 일찍이 한 의학 에서 는 자궁 을 여자 포 ( 女子 胞 ) , 포궁 ( 胞宮 ) , 혈실 ( 血 室 ) 등 으로 부르 며 ‘ 기항 ( 奇 恒 ) 의 부 ( 府 ) ’ 가운데 하나 로 중요 시 했 다 . 기항 의 부란 여섯 가지 음 의 기운 이 발생 하 는 곳 으로 , 모두 인체 의 깊 고 은밀 한 곳 에 위치 해 있 으며 , 다른 장부 와 배합 되 지 않 고 찌꺼기 인 탁 물 ( 濁 物 ) 을 저장 하 지 않 는다고 하 여 붙여진 이름 이 다 . 자궁 은 임신 을 담당 하 는 임맥 과 월경 을 담당 하 는 충맥 이 라는 두 경락 을 관할 한다 . 한 의학 에서 임맥 은 임신 을 담당 하 여 여성 의 몸 에서 심장 다음 으로 중요 한 장부 로 여기 는데 , 한마디 로 음기 의 원천 이 다 . 『 황제내경 』 에 도 여자 가 임맥 의 작용 으로 임신 한다고 기재 되 어 있 다 . 월경 을 담당 하 는 충맥 은 아랫배 에서 시작 하 여 등 속 을 따라 전신 으로 퍼지 는 경맥 의 바다 라고 할 수 있 다 . 출산 은 여성 의 생애 동안 가장 중대 한 사건 이 며 , 임신 기간 은 미래 의 가족 건강 과 행복 을 좌우 하 는 시기 다 . 여성 이 건강 과 행복 이 라는 두 마리 의 토끼 를 잡 으려면 먼저 자신 의 몸 , 특히 자궁 에 관심 을 기울여야 한다 . 겉 이 아니 라 몸 속 에 관심 이 높 아 져야 한다 . 몸속 이 건강 해 지 면 겉 은 자연히 따라오 기 때문 이 다 . 자궁 의 온도 36 . 5 ℃ 생명 은 참으로 신비 롭 다 . 겨우내 침묵 하 던 대지 에 봄기운 이 얹히 면 얼 었 던 땅 과 물 이 풀리 고 흙 이 부드러워 지 면서 새 생명 이 움튼다 . 생명 의 힘 은 어찌나 강한지 , 새싹 은 우리 가 밟 고 선 땅 을 번쩍 들어올리 고 고개 를 내민 다 . 세상 어느 도시 의 보도 블록 사이 에서 도 새 생명 은 어김없이 태어난다 . 그러나 생명 이 잉태 되 지 않 는 곳 이 있 다 . 아무리 뜨거운 가슴 과 영혼 을 가졌 을지라도 차가운 자궁 에서 는 생명 이 자라 지 않 는다 . 얼음 이 언 대지 위 에 는 새싹 이 움트 지 않 는 것 과 마찬가지 로 아기집 ( 자궁 ) 이 냉랭 하 면 아기 가 생기 지 않 는다 . 반 대로 자궁 이 지나치 게 뜨거워도 아기 가 살 수 없 다 . 쇠 도 뜨거우 면 녹아내리 듯이 씨앗 도 불기 가 강하 면 타 버리 는 것 이 다 . 그래서 자궁 의 온도 는 매우 중요 하 다 . 생명 을 틔우 는 자궁 의 온도 는 36 . 5 ℃ 다 . 그런데 많 은 여성 들 이 잘못 된 생활 습관 과 만성화 된 운동 부족 , 몸 과 마음 을 혹사 시키 는 잘못 된 다이어트 , 칼로리 만 높 고 영양가 는 없 는 식단 , 제대로 풀어내 지 못한 생활 의 스트레스 등 으로 몸 에 혈 을 만드 는 기능 이 약화 되 어 자궁 이 차디찬 경우 가 허다 하 다 . 게다가 배 를 훤히 드러내 는 배꼽티 에서부터 밑위길이 가 아주 짧 은 골 반바지 , 미니스커트 로 인해 자궁 이 그야말로 찬 기운 에 그대로 노출 되 어 있 는 실정 이 니 걱정 스럽 지 않 을 수 없 다 . 그런 여성 들 의 모습 을 보 면 나 는 당장 그 차가워진 배 를 쓰다듬 고 따뜻 하 게 덮 어 주 어야 할 것 같 은 조바심 이 생기 곤 한다 . 인간 의 건강 은 선천 적 으로 자궁 에서 결정 된다고 해도 과언 이 아니 다 . 성격 , 외모 등 모든 것 을 결정 하 는 유전자 가 생겨나 는 곳 이 바로 자궁 이 기 때문 이 다 . 흔히 들 좋 은 스승 의 가르침 10 년 보다 자궁 속 에서 의 10 개월 이 훨씬 중요 하 다고 말 한다 . 그러나 건강 하 고 총명 한 아이 를 원한다면 단순히 태교 만 열심히 해서 될 일 이 아니 다 . 유전자 가 만들 어 지 기 전 , 임신 전 부터 의 자궁 관리 가 훨씬 중요 하 다 . 계획 임신 단계 에서부터 깨끗 한 기 와 혈 이 자궁 을 순환 하 도록 최상 의 조건 을 만든 후 임신 을 하 는 것 이 장차 태어날 아이 를 위한 최고 의 선물 이 다 . 지금 당장 아기 를 원하 는 여성 뿐 아니 라 언젠가 는 결혼 을 하 고 2 세 를 가질 미래 의 엄마 라면 젊 을 때 부터 꾸준히 자궁 의 건강 에 관심 을 기울여야 한다 . 농사 중 에 제일 이 자식 농사 라는 말 이 있 다 . 실제로 아기 를 키우 는 일 뿐 만 아니 라 갖 고 낳 는 일 도 농사 와 크 게 다르 지 않 다 . 평소 월경 을 주관 하 던 자궁 이 임신 중 에 는 아이 를 보호 하 고 키우 는 임무 를 맡 게 되 는데 , 이 시기 에 는 충맥 과 임맥 도 태아 에게 영양 을 공급 하 는 중요 한 임무 를 맡 게 된다 . 한마디 로 자궁 은 밭이 고 , 충맥 과 임맥 은 그 밭 에 영양 을 주 는 양분 이 다 . 농사 를 지 을 때 자잘 한 돌멩이 와 잡초 를 뽑 은 뒤 에 야 흙 에 씨앗 을 뿌리 듯이 , 자궁 도 어혈 이 없이 깨끗 한 상태 여야 태아 가 잘 생기 고 자랄 수 있 다 . 또한 밭 이 기름지 고 좋 은 양분 이 많 아야 건강 한 싹 이 자라나 듯이 자궁 을 비옥 한 옥토 로 만드 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다 . 한 의학 에서 는 부정모혈 ( 父 精 母血 : 아버지 의 정과 어머니 의 피 라는 뜻 으로 , 자식 은 정신 과 몸 을 부모 에게서 물려받 았 음 을 이르 는 말 ) 이 라고 하 여 엄마 의 혈 ( 血 ) , 즉 자궁 환경 을 매우 중요 시 한다 . 무엇 보다 자궁 은 따뜻 해야 한다 . 일찍이 『 동의보감 』 에서 “ 자궁 에 찬 기운 이 있 으면 아이 를 낳 지 못한다 [ 胞 有 寒 則 無子 ] ” 고 한 것 도 이 와 같 은 맥락 이 다 . 자궁 이 건강 하 다는 것 은 따뜻 하 고 지나치 게 축축 하 지 않 으며 기혈 이 잘 순환 하 는 것 을 의미 한다 . 흙 이 많이 축축 하 면 씨앗 이 썩 고 , 흙 이 윤택 하 지 못하 면 영양 이 부족 하 여 씨앗 이 부실 하 게 성장 하 기 때문 이 다 . 여자 는 자궁 을 위해 특히 하초 를 따뜻 하 게 해야 한다 . 배 가 따뜻 해서 생기 는 병 은 없 다 . 『 동의보감 』 내경 편 에서 는 “ 배 속 을 항상 따뜻 하 게 하 는 사람 은 모든 질병 과 멀 어 져서 혈기 가 왕성 해진다 ” 고 전한다 . 배앓이 를 할 때 따뜻 한 손 으로 배 를 문질러 주 면 효과 가 있 는 것 은 배 의 통증 이 냉기 에서 오 므로 손바닥 의 체온 이 배 에 전달 되 면 천연 원적외선 의 온열 ( 溫熱 ) 자극 효과 를 볼 수 있 기 때문 이 다 . 자궁 의 소리 에 귀 를 기울이 자 자궁 은 우리 를 위해 늘 노래 를 한다 . 건강 상태 가 나빠 지 면 있 어야 할 월경 이 없 어 진다거나 양 이 갑자기 줄어듦 으로써 건강 의 적신호 를 알려준다 . 또한 양 이 극단 적 으로 많 아 지 거나 없 던 생리통 이 생기 는 것 도 유의 해야 할 자궁 의 신호 로 , 한마디 로 몸 에 이상 이 생겼으니 관심 을 기울여 달 라는 SOS 나 다름없 다 . 이런 자궁 의 신호 에 늘 귀 를 기울이 는 것 이야말로 자신 의 몸 을 현명 하 게 사랑 하 는 방법 이 다 . 『 동의보감 』 에서 는 “ 사람 이 생겨나 는 것 은 임신 에서부터 시작 되 며 , 임신 하 려면 무엇 보다 월경 이 일정 해야 한다 ” 고 전한다 . 불임 여성 의 대부분 이 월경 날짜 가 자주 앞당겨 지 거나 늦 어 지 는 경향 이 있 으며 , 일반 적 인 경우 보다 생리 혈 의 양 이 많 거나 적 다 . 또한 월경 전 통증 이 있 고 색 이 짙 은 자주색 이 거나 검 기 도 하 고 멀겋 기 도 하 고 덩어리져 고르 지 못하 다 . 월경 을 바로잡 는 것 이 불임 치료 의 시작 일 정도 로 여성 의 임신 에서 월경 은 중요 하 다 . 내원 한 환자 들 에게 월경 이 정상 인지 를 물 어 보 면 대개 가 생리 불순 이 라고 대답 한다 . 하지만 자세 하 게 물 어 보 면 생리 불순 의 개념 을 잘못 이해 하 고 있 는 사람 이 많 다 . 자궁 은 공장 에서 똑같이 찍 어 내 는 물건 이 아니 기 때문 에 모든 사람 이 반드시 28 일 을 주 기 로 하 는 것 이 아니 라 사람 마다 약간 씩 다를 수 있 다 . 자궁 이 현명 하 게 도 스스로 의 몸 에 맞추 어 알 아서 혈 을 내놓 기 때문 이 다 . 약한 자궁 의 원인 은 혈허 ( 血虛 ) 증후군 에 있 다 . 혈허 란 오랜 기간 기 가 허약 해서 피 를 생성 하 는 기능 이 쇠퇴 하 거나 장애 가 있 는 것 을 말 한다 . 여자 에게 매우 중요 한 혈 은 단순 한 피 가 아니 라 우리 몸 을 지탱 하 고 유지 하 는 영양물질 전부 다 . 혈 의 상태 가 좋 지 않 을 때 는 수족 냉증 , 가슴 떨림 , 만성 피 로 , 부종 , 저혈압 , 어지럼증 , 수면 장애 , 탈모 , 피부 건조 등 의 자각 증상 이 나타날 수 있 다 . 만약 혈허 증상 이 느껴진다면 무리 한 다이어트 나 채식 등 을 즉시 중단 하 고 지방 과 단백질 , 비타민 , 무기질 등 의 균형 잡힌 영양 공급 을 통해서 기운 을 북돋워 주 어야 한다 . 혈허 에 가장 좋 은 것 이 음식 을 통한 영양 공급 이 기 때문 이 다 . 평소 혈허 가 걱정 된다면 정신 적 · 육체 적 으로 피로 가 누적 되 지 않 도록 주의 하 면서 수시로 목덜미 와 귓불 , 귀 뒷부분 을 손 으로 마사지 해서 기혈 의 소통 을 원활히 하 여 예방 하 는 것 이 좋 다 . ▶ Dr . KIM ' s tip 자궁 의 일생 여자 의 일생 은 자궁 의 일생 과 같 다 . 유아기 때 자궁 의 크기 는 2 . 5 cm 정도 인데 , 성인 이 되 면 8 cm 정도 가 된다 . 그런데 임신 후 아기 가 태어날 때 가 되 면 자궁 은 무려 500 배 까지 확장 된다 . 이 처럼 경이 로운 생명 의 신비 를 어떻게 표현 할 수 있 을까 ? 『 황제내경 』 에서 는 자궁 의 일생 을 7 의 배수 로 설명 하 고 있 다 . 1 × 7 = 7 7 세 에 는 신기 ( 腎氣 : 생명 활동 을 유지 하 는 근본 에너지 로 , 뇌하수체 의 내분비 기능 에 해당 된다 ) 가 왕성 해져서 새 이 가 나 고 머리카락 이 길 어 진다 . 막연 하 나마 이성 에 대해 끌리 는 감정 이 생기 고 생리 적 변화 가 몸 속 에서 일어난다 . 2 × 7 = 14 14 세 가 되 면 난소 기능 에 해당 하 는 충맥 과 임맥 의 기혈 이 활발 하 여 월경 이 시작 된다 . 2 차 성징 이 발달 하 고 본격 적 으로 임신 과 출산 이 가능 해 지 는 시기 다 . 춘향 이 가 이몽룡 에게 마음 을 준 것 도 이 시기 인 이팔 청춘 16 세 였 고 , 줄리엣 이 로미오 와 사랑 에 빠진 것 도 15 세 때 였 다 . 3 × 7 = 21 21 세 가 되 면 신기 가 평균 하 게 되 고 사랑니 가 나 서 크 게 자라 는데 , 젊음 하나 로 향기 를 발산 하 는 성숙 한 여인 의 단계 다 . 이 연령 대 의 여자 가 미인 대회 에 많이 출전 하 는 것 도 이 때문 이 다 . 4 × 7 = 28 28 세 는 육체 적 성숙 의 최고 절정기 다 . 5 × 7 = 35 35 세 는 양 명맥 ( 陽明 脈 : 소화 및 흡수 를 관장 하 는 기능 ) 이 쇠약 해져서 머리카락 이 빠지 고 얼굴 에 기미 가 끼 거나 피부 가 거칠 어 지 는 시기 다 . 여자 는 35 세 를 정점 으로 서서히 생리 기능 이 쇠퇴 하 기 시작 한다 . 6 × 7 = 42 42 세 는 삼 양맥 ( 三陽脈 : 순환 및 호흡 기능 을 관장 하 는 상초 , 소화 및 대사 기능 을 관장 하 는 중초 , 배설 및 생식 기능 을 관장 하 는 하초 를 가리킴 ) 이 노쇠 하 기 시작 하 여 얼굴 이 초췌 해 지 고 눈가 에 잔주름 이 생기 며 새치 머리 가 자라 기 시작 하 는 등 신체 의 탄력 과 유연 성 이 현저 하 게 떨어진다 . 7 × 7 = 49 49 세 는 충맥 과 임맥 이 쇠약 해 지 면서 폐경기 와 갱년기 증상 이 시작 된다 . 갱년기 는 성숙기 에서 노년기 로 이행 하 는 기간 이 다 . 폐경 이 되 면 안면 홍조 , 발한 , 수족 냉증 , 성 기능 감퇴 등 의 증상 이 일반 적 으로 나타난다 . 공유 하 기 글 요소