​​​​ 주말 이 니깐 통 삼겹살 을 준비 했 어요 야채 도 넉넉 하 게 준비 해서 한 번 에 에 어 프라이어 에 돌리 면 한 끼 해결 이 에요 남편 한테 통 삼겹살 을 사 와 달 라고 부탁 했 는데 기름 이 너무 많 아서 좀 아쉬웠 지만 . ... 그래도 맛있 게 한 끼 를 해결 했 어요 고기 를 먹 어야 힘 이 난다는 ! 그냥 삼겹살 을 구워 먹 으면 골고루 익 지만 촉촉 하 지 않 고 건조 할 수 있 고 통 삼겹살 을 에 어 프라 이 어 돌리 면 겉 은 바 삭이 고 속 은 촉촉 해요 이건 개인 기호 에 따라 선택 하 면 될 것 같 아요 ​ 촉촉 한 걸 좋 아 하 는 뉴 흔 둥이 와 남편 은 1 차 돌려서 썰 어서 주 고 저 는 5 분 정도 더 돌려서 바삭 하 게 구워서 먹 는 게 좋 더라고요 자주 해 먹 다 보 니 꿀 팁 들 이 하나 씩 생기 나 봐요 그럼 휘리 릭 만들 어 볼게요 ​​ ​​​​​ ​​ 안녕 뉴 흔 둥 이 네 : 네이버 TV 취향 이 담긴 살림 엄마 의 독학 취미 사부작 사부작 엄마 표 만들 기 를 하 고 있 어요 ~ tv . naver . com 영상 으로 도 준비 했 어요 구독 과 좋 아요 를 부탁드려요 ​​​​​ ​ ​​​​​ 1 . 허브 솔트 골고루 앞뒤 1 차 로 뿌려 주 고 후추 도 골고루 톡톡 ! 파슬리 가루 도 뿌려서 시즈 닝 을 하 는데 파슬리 가루 는 생략 가능 해요 좀 많이 뿌린다 싶 을 정도 로 뿌려야 간 이 베이 는 거 같 아요 ​​​​​​ ​​​​​ 2 . 구워 먹 을 야채 는 취향 에 맞 게 냉장고 에 있 는 거 위주 로 준비 해요 남 아 있 는 야채 들 해결 하 기 좋 아요 ! 먹 기 좋 게 손질 해요 ​​​​​​ ​​​​​ 3 . 종이 포일 을 깔 고 에어 프라 이 어 돌리 면 육즙 은 살 아 있 어도 느끼 하 더라고요 종이 포일 생략 하 고 180 도 20 분 돌렸 어요 ​​​​​ ​​​​​ 4 . 10 분 쯤 돌렸 을 때 야채 를 추가 하 고 통 삼겹살 을 뒤집 어 줘요 그리고 남 은 시간 돌려요 ​ ​​ ​​​​​ 에 어 프라이어 에 따라 돌리 는 시간 은 달라지 는데 우선 20 분 돌려서 확인 하 고 추가 로 돌리 는 걸 추천 해요 ​​​ 에어 프라 이 어 통 샴 겹 살 완성 겉 은 바삭 속 은 촉촉 ! ​ ​​​ ​​​​​​ 제 가 사용 하 는 에어 프라이어 의 경우 180 도 20 분 돌리 면 속 이 촉촉 한 통 삼겹살 이 완성 이 에요 좀 더 익히 고 싶 다면 커팅 한 뒤 5 분 ~ 10 분 정도 170 도 로 더 돌려요 개인 적 으로 는 바삭 한 식감 을 살리 는 게 좋 아서 제 가 먹 을 건 한 번 더 돌려요 ​ ​​​​​​ ​​​​ 뉴 흔 둥이 가 촉촉 해서 잘 먹 어서 자주 하 게 되 는 거 같 아요 그리고 야채 도 한 번 에 구워 먹 을 수 있 으니 간단 하 고 요 호박 , 감자 , 양파 를 넣 어도 맛있 어요 ​​​ + 단호박 에어 프라이어 요리 단호박 손질 부터 ~ 간단 레시피 ~​​​​​ 단호박 을 에 어 프라 이 어 돌리 면 개인 적 으로 는 고구마 보다 맛있 더라고요 치즈 를 녹여서 구워 도 맛있 . .. blog . naver . com + 브로콜리 에어 프라이어 세척 부터 ~ 간단 반찬 만들 기 ​​​​​​​​ 오후 에 문득 냉장고 에 있 는 브로콜리 가 생각 이 났 어요 오늘 은 해 먹 어야 겠다고 생각 했 는데 . .. blog . naver . com ​​​ ​