일반 적 인 상식 과 달리 남성 의 성인병 예방 에 는 유산소 운동 인 에어로빅 이 , 여성 에게 는 근력 운동 인 헬스 가 오히려 좋 다고 한다 . 그 이유 와 운동 방법 집중 공개 . 헬스 vs 에어로빅 ▣ 헬스 , 왜 여자 에게 좋 을까 ? 여성 은 신체 구조 적 으로 남성 에 비해 근육 이 적 고 대신 지방 이 많 다 . 여성 은 지방 이 20 ∼ 24 % 에 근육 이 23 % 인 반면 남 . .. 공유 하 기 글 요소