심박수 빨라 혈액 순환 ↑ 운동 때 쌓이 는 피 로 물질 , 젖 산염 제거 속 도 빨라 아이 들 은 여간 해서 지치 지 않 는다 . 몇 시간 을 뛰어놀 아도 먼저 지쳐 나동그라지 는 것 은 어른 들 뿐 이 다 . 과학자 들 이 이 처럼 어린이 들 이 지치 지 않 는 이유 를 과학 적 으로 밝혀냈 다 . 프랑스 클레르몽 오베르뉴 대 운동 생리학 과 연 구진 은 어린이 들 이 피로 에 강한 근육 을 갖 고 있 을 뿐 아니 라 강 도 높 은 운동 뒤 회복력 도 성인 운동 선수 들 보다 뛰어나 다는 조사 결과 를 내놨 다 . 아쉬운 점 은 아이 들 의 지치 지 않 는 능력 이 나이 가 들 수록 감소 한다는 것 이 다 . 연 구진 은 운동부 에 소속 되 지 않 은 8 ~ 12 세 12 명 과 19 ~ 23 세 12 명 , 그리고 19 ~ 27 세 국가 대표 급 운동 선수 13 명 을 대상 으로 자전거 를 타 는 실험 을 진행 했 다 . 연 구진 은 실험 군 을 대상 으로 강 도 높 게 사이클 을 타 는 실험 을 진행 한 뒤 심박수 와 혈액 속 산소 농도 , 젖 산염 이 사라지 는 비율 등 을 측정 했 다 . 일반 적 으로 유산소 운동 을 하 면 혈액 속 에 있 는 산소 를 사용 하 는 만큼 혈액 내 산소 농도 는 점점 떨어진다 . 무산소 운동 을 하 면 체내 에 젖 산염 농도 가 높 아 지 게 되 고 이 는 근육 의 피로도 를 높이 는 결과 를 낳 는다 . 실험 결과 아이 들 은 ' 산소 성 대사 ( 산소 를 사용 하 는 대사 활동 ) ' 를 통해 에너지 를 많이 사용 하 는 것 으로 나타났 다 . 인체 가 에너지 를 사용 하 는 방식 은 크 게 산소 성 대사 활동 과 무 산소 성 대사 활동 으로 나뉜다 . 무 산소 성 대사 는 산소 없이 바로 에너지 를 만드 는 만큼 산소 성 대사 와 비교 하 면 에너지 를 빨리 만들 어 내 지만 단기간 에 소멸 되 는 특징 을 갖 고 있 다 . 하지만 산소 성 대사 는 산소 를 원료 로 지속 적 으로 사용 하 는 만큼 에너지 생성량 이 많 고 오랫동안 지속 적 으로 힘 을 낼 수 있 다 . 또 아이 들 의 심박수 는 어른 들 보다 빠르 게 높 아 졌 는데 이 는 체내 혈액 순환 을 도와 운동 을 하 면서 쌓인 젖 산염 을 빠르 게 제거 하 는 데 도움 을 줬 다 . 연 구진 은 " 어린이 들 은 높 은 강도 의 신체 활동 을 해도 피곤 함 을 덜 느끼 는 것 으로 조사 됐 다 " 며 " 이 같 은 피로 해소 능력 은 어지간 한 운동 선수 와 비교 해도 절대 뒤지 지 않 는 수준 이 었 다 " 고 설명 했 다 . 연 구진 은 " 아이 들 의 피로 해소 속도 가 상당히 빠른 만큼 잠깐 의 휴식 으로 도 뛰어놀 수 있 는 에너지 를 만들 어 낼 수 있 다 " 고 말 했 다 . [ 원호섭 기자 ] ▶ 뉴스 이상 의 무궁무진 한 프리미엄 읽 을 거리 ▶ 아나운서 가 직접 읽 어 주 는 오늘 의 주요 뉴스 [ ⓒ 매일 경제 & mk . co . kr , 무단 전재 및 재 배포 금지 ]