건강 대용식 으로 무 첨가 두유 고르 기 
 Life 송 은 정 2017 . 10 . 17 . 16 : 43 
 건강 대용식 으로 두유 를 알아보 았 다 . 콩 은 식물 성 단백질 이 풍부 하 고 몸 에 좋 은 영양소 가 다양 하 게 들 어 있 다 . 콩 의 식물 성 단백질 은 두유 나 두부 등 으로 가공 하 면 , 동물 성 단백질 과 비슷 한 수준 으로 흡수 율 이 높 아 진다 . 두유 는 실온 에 보관 할 수 있 고 우유 보다 유통 기한 도 길 다 . 두유 선택 시 고려 할 점 콩 : 수입 산 GMO ( 유전자 변형 ) 콩 이 아니 라 국내 산 콩 또는 유기농 콩 을 사용 무 첨가 : 몸 에 해로운 합성 첨가물 이 없 어야 함 맛 : 당과 나트륨 이 적 어야 함 그림 출처 : https : / / www . pexels . com / photo / blur - calcium - close - up - dairy - 236010 ' 무 첨가 두유 비교 ' 로 검색 하 면 다양 한 글 이 나온다 . 살펴보 니 건국 무 첨가 두유 와 연세 무 첨가 검은콩 두유 가 가격 대비 괜찮 아 보였 다 . 바로 주문 하 여 마셔 . . 
 건강 관리 를 위한 영양제 섭취 
 Life 송 은 정 2017 . 10 . 17 . 13 : 30 
 건강 한 삶 을 위해서 는 균형 잡힌 식사 , 적절 한 운동 , 스트레스 관리 가 필요 하 다 . 하지만 바쁜 일상 에서 건강 을 지키 기 가 쉽 지 않 기 때문 에 , 부족 한 부분 은 영양제 의 도움 을 받 고 있 다 . 전문가 추천 필수 영양제 : 종합 비타민 , 오메가 3 , 비타민 D 레이 커즈와일 ( 미래학자 ) : 종합 비타민 , 오메가 3 , 비타민 D 여에스더 ( ' 나 는 왜 영양제 를 처방 하 는 의사 가 되 었 나 ' 의 저자 , 의사 ) : 비타민 D , 오메가 3 , 종합 비타민 , 유산균 ( 프로 바이오 틱 스 ) , 칼슘 & 마그네슘 , 비타민 C 좌 용진 ( ' 비타민 혁명 ' 의 저자 , 약사 ) : 종합 비타민 , 오메가 3 그래서 종합 비타민 , 크릴 오메가 3 , 비타민 D 3 을 필수 로 먹 고 , 여기 에 유산균 , 칼슘 & 마그네슘 , 루테인 & 카로 테 노이드 복합제 를 더 해서 먹 고 있 다 . 부모 님 은 추가 로 코 큐 텐 과 포스파티딜콜린 을 드 시 고 나 는 . . 
 통근 이 라는 그림자 노동 
 Life 송 은 정 2017 . 7 . 15 . 13 : 18 
 위례 신 도시 에서 아이 들 에게 프로그래밍 을 가르치 려고 팔자 에 없 던 출퇴근길 을 첫 경험 했 다 . 지금 은 한옥마을 로 변해 버린 내 고향 집 은 1 km 반경 에 국민학교 ( 후일 초등 학교 ) , 여중 여고 , 교육 대학교 가 있 었 고 ( 대학교 까지 집 앞 이 기 쉽 지 않 건만 ) , 나 는 큰 고민 없이 집 앞 의 학교 들 로 직진 했었 다 . 직장 마저 고향 도시 에서 교편 을 잡 았 기 에 나 는 진정한 촌뜨기 였 던 것 이 다 . 3 년 전 Microsoft 와 이화여대 로 근거지 를 옮기 며 거대 도시 위 로 밀려오 는 수많 은 발걸음 과 바쁘 고 탁한 공기 에 매우 놀랐었 다 . 거기 에 위성 도시 ( 교과서 에서 만 봤 던 단어 인데 드디어 경험 해 볼 기회 가 ! ) 로 잠시 나마 출퇴근 을 하 게 되 니 진짜 서울 사람 이 된 기분 이 었 다 . 그림 출처 : https : / / www . pexels . com / photo / city - traffic -.. 
 여름 의 설렘 
 Life 송 은 정 2017 . 4 . 7 . 22 : 36 
 여름 은 나 를 설레 게 한다 . 새롭 게 더 해 지 는 짙 은 초록 의 풍성 함 은 작년 에 보 았 던 그 여름 이 맞 나 싶 을 정도 로 심장 을 두근거리 게 한다 . 풀 과 나무 들 은 해 마다 새롭 게 빛나 서 나 를 놀라 게 한다 . 시원 한 그늘 에서 지나가 는 바람 속 의 생생 한 향기 를 맡 으면 기분 이 한결 나아진다 . 사람 들 에 치이 고 스스로 욕심 에 치여서 뜨겁 게 각박 해진 마음 도 한결 누 그러 든다 . 그림 출처 : https : / / www . pexels . com / photo / yellow - sunflower - field - under - blue - and - white - sky - 189848 / 어떻게 사 는 게 옳 은지 , 행복 하 게 살 려면 어찌 해야 하 는지 는 여전히 어렵 다 . 하지만 이렇게 또 여름 을 만나 면 뭔가 잘 살아갈 수 있 을 것 만 같 은 한줄기 힘 이 솟아난다 . - 송 은 정 
 나 를 지키 는 독서 
 Life 송 은 정 2017 . 4 . 7 . 22 : 27 
 삶 에 쫓기 다 보 면 책 한 줄 읽 을 시간 이 부족 하 게 느껴 지 는 것 이 다 반사 이 다 . 대체 일 을 위해 내 가 있 는 것 인지 , 나 를 위해 일 을 하 는 것 인지 헷갈리 는 순간 들 이 자주 찾아온다 . 세상 의 모든 문장 은 쉼표 와 온점 으로 이어져 있 다 . 일 사이 에 도 쉼표 와 온점 이 필요 하 다 . 우리 의 마음 도 쉼표 와 온점 을 찾아가 야 무언가 에 휩쓸리 지 않 고 자신 을 지킬 수 있 을 것 이 다 . 그림 출처 : https : / / www . pexels . com / photo / book - on - the - grass - 5833 / 남 에게 지 지 않 으려고 책 을 읽 는 것 은 책 읽 기 를 또 다른 일 로 만들 어 버린다 . 때때로 그저 편하 게 , 나 를 나 답 게 지키 기 위해 책 을 읽 고 싶 다 . - 송 은 정 
 급할수록 돌아가 기 
 Life 송 은 정 2017 . 4 . 7 . 22 : 17 
 가끔 일 과 생각 이 많 아서 마음 이 흔들릴 때 가 있 다 . 급할수록 돌아가 라는 격언 은 생각 보다 실천 하 기 힘든 말 이 다 . 아무리 바쁘 더라도 여유 를 찾 고 중심 을 잃 지 않 도록 노력 해야 겠 다 . 그림 출처 : https : / / www . pexels . com / photo / turtle - walking - on - sand - 132936 / - 송 은 정 
 기록 의 필요 성 
 Life 송 은 정 2017 . 4 . 7 . 22 : 09 
 기록 은 자신 을 돌아보 게 하 고 정지 된 기억 을 진전 시키 는 힘 이 있 다 . 기록 이 라는 쉼표 없이 바쁘 게 달렸 던 시간 들 이 많 았 다 . 스스로 를 지키 기 위해서 라도 삶 을 기록 하 고 돌아보 는 데 에 도 집중 하 고 싶 다 . 그림 출처 : https : / / www . pexels . com / photo / antique - blank - camera - classic - 269810 / 나 는 낱말 하나 마다 마침표 하나 마다 제각기 소중 한 삶 의 의미 가 부여 될 수 있 다고 믿 는다 . - 송 은 정