안녕 하 세요 여러분 ! 남양동 PT 추천 1 위 로 당당 하 게 인사 드리 는 빅스 짐 입니다 ! 일 주일 의 반 이 넘어가 는 수요일 입니다 ! 수요일 오후 쯤 되 면 직장 인 분 들 은 피로감 이 더 급격 해진다고 하 는데요 ! 주말 까진 아직 좀 멀 은 것 같 고 , 아직 수요일 밖에 안 됐 어 ? 라는 생각 이 그렇게 만드 는 것 같 기 도 해요 ! ​ 자 , 긍정 적 인 생각 은 스트레스 를 없애 주 고 생활 에 활력 을 줍니다 ! 모두 ' 벌써 수요일 이 야 ? 시간 참 빠르 네 ! 남 은 날 도 화이팅 해 보 자 ! ' 왜 제 가 말 해 놓 고 오글거리 는 거 죠 . ..? ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 남양동 PT 남양동 PT 찾 으시 다 보 면 여기저기 서 ' 빅스 짐 추천 해 ! ' 라는 말 도 많이 들으셨을 거 고 , 이미 소문났 지만 , 아직 도 모르 시 는 분 들 을 위해 소개 해 드리 려고 해요 ! ​ 빅스 짐 창 원점 은 남양동 바로 옆 인 성주동 에 위치 해 있 으며 , 주변 남산동 , 가음정동 , 대방동 , 안민동 , 사파동 에서 도 와 주 실 만큼 주차 시설 이 편리 하 고 , 운영 시간 도 넉넉 해서 많 은 분 들 이 찾 아 주 고 계시 니 회원 님 들 출석률 도 만점 , 재등록 률 도 80 % 이상 자랑 하 는 인기 만점 빅스 짐 이 랍니다 ! 월요일 부터 금요일 까지 평일 에 는 오전 6 시 부터 밤 12 시 까지 운영 하 며 , 토요일 은 오전 9 시 부터 오후 6 시 까지 운영 하 고 있 어요 ! 일요일 은 휴무 고 , 공휴일 은 단축 운영 될 때 도 있 고 휴무일 때 도 있 는데 이 점 은 미리 공지 해 드리 고 있 으니 , 참고 하 시 면 됩니다 ! ​ 이번 4 월 의 공휴일 인 선거 날 에 는 정상 운영 을 했었 고 , 오 는 30 일 석가 탄신일 에 는 단축 운영 으로 토요일 운영 시간 과 같 은 오전 9 시 부터 오후 6 시 까지 운영 하 니 , 참고 하 시 어 센터 이용 에 불편 함 없 으시 기 바 랍니당 ! Previous imageNext image 남양동 PT 외 적 인 조건 마저 너무나 매력 적 인 빅스 짐 창 원점 에서 는 대박 이벤트 도 많이 한다 죠 ? 그 중 에서 도 매 기수 인기 폭발 이 라는 8 주 의 기적 이 라는 다이어트 챌린지 ! PT 이벤트 는 매일 매일 문의 가 들어오 고 있 답니다 ! ​ 1 : 1 PT 상담 같 은 경우 는 전화 , 카톡 으로 상담 하 시 기 보다 직접 대면 한 상태 에서 상담 하 시 는 것 이 훨씬 효과 적 인데요 ! 아무래도 1 : 1 로 이루어지 는 만큼 , 현재 회원 님 의 몸 상태 와 운동 수준 , 경험 , 목표 등 에 따라 얼만큼의 수업 이 필요 할 지 상의 를 하 고 , 계획 을 짜 고 , 주 몇 회 로 , 주로 몇 시 에 수업 이 가능 한지 등 구체 적 인 상담 이 필요 하 기 때문 입니다 ! ^ 0 ^ 실제로 헬스 장 이 라고 하 면 보편 적 으로 쇳덩이 를 들 고 있 는 남성 분 들 , 런닝 머신 을 타 는 여성 분 들 을 상상 하 기 쉬운데요 ! 여성 분 들 ! 운동 해야 겠 다 , 다이어트 해야 겠 다 하 고 막상 헬스 장 등록 하 고 런닝 머신 과 싸이클 만 타 고 가 실 건가요 ? 유산소 운동 이 효과 가 없 는 것 도 아니 고 필요 없 는 것 도 아니 지만 , 지루함 을 느끼 기 쉽 고 , 우리 몸 에 필요 한 근력 을 키우 기 에 는 웨이트 트레이닝 이 꼭 필요 하 답니다 ! 그럼에도 불구 하 고 계속 유산소 운동 만 하 신다면 . .. 흥미 를 잃 고 . ..​ 그럼 말 그대로 작심삼일 다이어트 가 되 는 것 입니다 . ..! 저희 가 이벤트 가로 할인 해 드려도 회원 님 들 께서 운동 을 안 하 시 면 손해 에 요 ! !!!! 웨이트 트레이 닝 ( Weight trainning ) 이 낯설 으신 가요 ? 어려우신가요 ? 남양동 PT 처음 에 는 누구 나 낯설 수 있 지만 , 어차피 내 몸 만 을 이용 해서 운동 을 하 는 것 이 기 때문 에 , 바른 자세 로 꾸준 한 운동 을 하 다 보 면 어느새 근 신경 계 도 발달 하 고 , 운동 하 고자 하 는 부위 의 자극 을 스스로 도 느낄 줄 알 게 되 어 재미 를 느끼 시 게 될 거 에요 ! 남양동 PT 받 으러 오 시 는 분 들 중 여성 분 들 도 정 ~ 말 많 답니다 ! 얼마 전 마감 했 던 8 주 의 기적 9 기 후보 회원 님 들 보이 시 나요 ? 10 명 중 7 명 이 여성 분 이 라는 ! 모든 회원 님 들 이 제대로 된 운동 자체 는 처음 이 라고 하 셨 는데 , 깔짝깔짝 하 다 말 고 하 다 말 고 , 영상 찾아보 다 홈 트레이닝 영상 을 보 고 집 에서 가볍 게 운동 하 는 수준 으로 만 하 셨 기 때문 에 , 별 효과 도 없 고 작심삼일 이 되 었 다고 하 네요 . ​ 운동 을 배워야 겠다라는 결심 을 하 시 고 PT 수업 의 필요 성 을 느끼 고 와 주 시 는 회원 님 들 은 모두 만족 100 % ! 그 전 에 는 변함 이 없 던 몸 이 , 변하 기 시작 했 으니까요 ! 못 믿 으시 겠 다고요 ? 그냥 따라오 세요 GO GO ! 남양동 PT 남양동 PT 회원 님 들 중 여성 회원 님 들 이 많 은 이유 중 하나 는 편한 여자 트레이너 선생 님 들 이 많이 계시 기 때문 이 죠 ! 운동 하 는 FC 매니저 님 인 지현 FC 매니저 님 , 지 은 FC 매니저 님 이 있 고 미모 의 트레이너 다 은 쌤 , 아 현 쌤 까지 총 4 명 의 여자 선생 님 이 있 기 에 보다 편하 게 운동 하 실 수 있 답니다 ! ​ 오늘 도 미모 의 트레이너 선생 님 과 열심히 운동 중 이 신 미모 의 회원 님 ! !! 공항 에서 근무 하 시 는데 , 장시간 서서 근무 하 시 기 때문 에 체력 도 키우 고 근력 도 키우 기 위해서 빅스 짐 을 찾 아 주 셨 답니다 ^ 0 ^!​ 아현 쌤 과 힘든 운동 을 진행 하 면서 도 웃음 이 끊이 지 않 는 우리 회원 님 ! 운동 도 힘들 지만 이끌 어 주 는 사람 이 누구 냐 에 따라 운동 이 즐거워지 기 도 , 지루 해 지 기 도 하 겠 죠 ? 운동 의 즐거움 ! 빅스 짐 선생 님 들 이 찾 아 드리 겠 습니다 ! 남양동 PT 빅스 짐 에 는 헬스 장 에서 보 기 힘든 낯선 마사 지대 가 있 는데요 ! 처음 오 셨 을 때 , 이건 뭐 에 요 ? 하 시 는 분 들 이 꽤 많 았 어요 . 저 도 처음 엔 엥 ? 했었 으니까요 ! 근데 이 마사 지대 는 웨이트 기구 만큼 이나 많이 쓰이 고 , 많 은 도움 이 된답니다 ! 몸 을 만들 기 위해 , 건강 을 위해 , 다이어트 를 위해 헬스 장 을 찾 아 주 시 는 회원 님 들 은 운동 을 잘 ~ 배우 고 잘 ~ 하 셔야 하 는데 , 그 진행 이 잘 되 려면 먼저 회원 님 의 몸 상태 를 체크 해야 하 는데요 ! ​ 평소 불 균형 을 이룰 수 밖 에 없 는 생활 을 습관 처럼 해온 분 들 은 자기 도 모르 게 신체 의 중앙 척추 를 중심 으로 양쪽 어깨 나 골반 이 많이 틀어진 경우 가 많 답니다 . 심지어 무릎 의 높낮이 가 다른 경우 도 있 어요 ! 이런 흔한 경우 , 지금 이 글 을 읽 고 있 는 여러분 도 누구 나 겪 고 있 을 수 있 을 정도 랍니다 ! ​ 그렇게 테스트 를 한 후 , 약화 된 근육 은 강화 시켜 주 고 타이트 한 근육 , 단축 된 근육 은 근막 이 완 테라 피 를 통해 풀 어 드리 며 , 운동 이 보다 원활 하 게 이루어질 수 있 도록 관리 해 드리 고 있 죠 ! 그 관리 에서 마사 지대 는 정말 많 은 도움 을 주 고 있 답니다 ! ​ 도형 팀장 님 과 광 성 쌤 이 회원 님 의 근육 을 시원 하 게 스트레칭 , 마사지 해 드리 고 있 는 모습 이 네요 ! 나 도 . .. 받 고 싶 다 . .... 하하 ​ 남양동 PT 자기 발전 을 위해서 도 , 저희 를 믿 고 따라 주 는 회원 님 들 을 위해서 도 뭐 든 열심히 하 고 있 는 우리 트레이너 선생 님 들 만 으로 도 완벽 하 지만 , 다양 한 편 의 시설 은 여러분 의 운동 을 더 즐겁 게 해 주 죠 ! ​ 얼마 전 다가올 여름 을 위해 최신식 제빙기 를 새로 데리 고 왔 답니다 ! 이 친구 , 내부 필터 청소 기능 도 있 어서 믿 고 먹 는 얼음 제공 해 주 고 있 으니 , 우리 회원 님 들 열심히 운동 하 시 고 난 후 시원 한 아이스 아메리카노 한잔 의 여유 ! 딱 이 죠 ~? 시럽 안 넣 은 아메리카노 는 다이어트 에 도 도움 이 된다는 사실 ! 운동 30 분 전 섭취 하 면 큰 도움 이 된다는 아메리카노 ! 사실 저 와 광 성 쌤 은 아메리카노 중독 이 라 할 정도 로 1 일 3 커피 까지 도 한다는 . .. 카페인 도 중독 이 된다는 게 무슨 말 인지 알 것 같 더라구요 ! 그래서 요즘 은 좀 줄이 려고 하 고 있 습니다 ! ^^ 이 커피 가 운동 을 하 기 전 에 마시 면 도움 이 된다는 사실 , 들 어 보 신 적 있 으신 가요 ? 운동 전 아메리카노 를 마시 면 혈관 의 수축 과 지방 의 분해 를 도와 줘서 체지방 을 태우 고 기초 대 사량 을 높이 는 효과 가 있 다고 합니다 ! ​ 특히 커피 속 카페인 성분 은 중추 신경 을 자극 하 여 긴장감 을 유발 하 고 이 로 인해 집중력 이 높 아 지 고 반응 속도 가 빨라집니다 ! 이 는 코르티솔 이 라는 호르몬 때문 이 에요 ! 이 코르티솔 이 라는 호르몬 은 우리 가 스트레스 를 많이 받 았 을 때 자동 치유 능력 을 위해 우리 몸 에서 생성 하 는 호르몬 인데요 ! 스트레스 에 대항 하 는 호르몬 이 죠 . ​ 아메리카노 의 주 성분 인 카페인 이 몸 속 에 들어오 면 교감 신경 을 활성 화 시켜 이 코르티솔 호르몬 분비 를 높여 주 고 , 지방 을 분해 시켜 에너지원 으로 바꿔 주 기 때문 에 운동 효과 를 높이 는데 도움 이 된답니다 . ​ 이러 한 효과 는 아메리카노 를 마신 후 20 분 ~ 4 시간 동안 효력 이 발생 한다고 하 네요 ! 즉 운동 30 분 ~ 1 시간 전 에 마신 후 운동 을 한다면 가장 효율 을 높일 수 있 겠 죠 ? 단 , 아메리카노 여야 해요 여러분 ! !!! 휘핑크림 과 시럽 , 설탕 은 위험 합니다 ! !!!! ㅎㅎㅎ ​ 아무리 운동 전 먹 는 아메리카노 가 좋 다고 해도 카페인 중독 이 되 면 안 되 겠 죠 ? 이 로 인해 피로 가 더 쌓일 수 있 으니 하루 권 장량 을 지키 는 것 을 추천 드립니다 ! 남양동 PT 남양동 PT 에서 알려 드리 는 여러 가지 다양 한 꿀 TIP 중 ' 커피 가 가져다주 는 운동 관련 효과 ' 는 잘 보 셨 죠 ? ​ 커피 가 운동 진행 에 효과 를 준다는 말 을 어디 선가 들 어 본 것 처럼 , 어디 선가 ' 다이어트 엔 뭐 가 좋 대 ~, 뭐 가 안 좋 대 ~' 하 는 것 들 어 보 신 적 있 으실 텐데요 ! 맞 는 말 도 있 고 아닌 말 도 있 습니다 . ​ 흔히 말 하 는 ' 다이어트 속설 중 ' 4 가지 를 빅스 짐 에서 알려 드려요 ! 첫 째 , 윗몸 일으키 기 로 뱃살 안 빠진다 . 둘 째 , 땀복 입 고 운동 하 면 수분 만 없 어 진다 . 셋 째 , 물렁물렁 한 살 이 더 잘 빠지 는 것 이 아니 다 . 넷 째 , 살 을 꼬집 으면 살 이 잘 빠지 는 것 은 아니 다 . ​ 다 꼭 들 어 본 말 들 인 것 같 아요 ! 살 은 빼 고 싶 고 , 운동 은 하 기 싫 은 사람 들 이 흔히 하 는 변명 들 이나 잘 못 알 고 있 는 사실 중 하나 이 죠 ! 윗몸 일으키 기 만 해서 는 뱃살 이 빠지 지 않 고 , 땀복 입 고 운동 하 면 체지방 분해 가 더 잘 되 는 게 아니 라 오히려 수분 만 과도 하 게 빠지 기 때문 에 탈수증 상 을 일으킬 수 있 고 단단 한 살 이 꼭 근육 으로 만 이루어져 있 는 것 이 아니 며 , 살 을 꼬집 으면 살 이 빠지 는 것 이 아니 라 늘어나 기 만 한다는 사실 ! 하 , 내 가 이 때 까지 알 고 지내 왔 던 것 들 이 다 사실 이 아니 었 구나 싶 으신 가요 ? ㅎㅎ 운동 도 제대로 알 고 다이어트 도 제대로 알 고 해야 한다는 것 ! 그 올바른 방법 은 빅스 짐 선생 님 들 이 알려 주 실 테 니 믿 고 따라오 시 면 됩니다 ! 고집 버리 고 따라와요 ! 남양동 PT 올바른 자세 , 식이 요법 , 운동 법 을 개인 맞춤 형 으로 알려 드리 는 체계 적 인 PT 수업 으로 남양동 에서 어디 가 PT 수업 좀 잘 하나 ? 하 신다면 ' 빅스 짐 을 추천 해 ! ' 라는 말 이 당연 한 신뢰 도 100 % 헬스 장 , 오 셔서 꼭 ! 상담 이 라도 받 아 보 세요 ! ​ 역대 급 8 주 의 기적 PT 이벤트 가 여러분 을 기다립니다 ! 빅스 짐 은 당신 의 열정 을 응원 합니다 . 문의 는 언제나 환영 이 에요 ! ​ 위 영상 에서 확인 되 는 샤넬 백 은 8 주 동안 많 은 변화 를 이끌 어 낸 다이어트 신 만 이 가질 수 있 는 역대 급 대박 상품 ! 빅스 짐 과 함께 8 주 동안 다이어트 성공 하 고 , 샤넬 백 타 가 자 구요 ! Let ' s go ! !!!​