1 . 비포 / 에프 터 사진 : 사진 마다 적혀 있 어요 ^_^; 2006 년 6 월 : 육덕 진 다리 가 . .. 바지 가 터지 려고 해요 2006 년 7 월 : 튼실 한 팔뚝 ! 2006 년 8 월 ( 보충 수업 가 서 ;) : 교복 이 작 아서 밥 은 허리 단추 풀 고 먹 었 습니다 ; 2006 년 8 월 : 잘 안 보이 시 겠 지만 . ... 검 은 부분 모두 다리 입니다 . . ㅠㅠ 2006 년 9 월 초 : 이때 부터 허리 에 굴곡 이 생기 기 시작 ( 원래 통나무 였 던 . .) 2006 년 9 월 : 허리 사이즈 32 짜리 바지 ㅡㅡ ; 벨트 를 안 했 다죠 . . 2006 년 11 월 ( 수능 날 ;) 2007 년 1 월 2007 년 1 월 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 학교 에서 집 까지 버스 로 20 분 정도 걸리 는데 등교 할 때 는 차 타 고 , 하교 때 는 걸어서 왔 습니다 . . ㅎㅎ 원래 걷 는 걸 좋 아 하 는 성격 이 라 MP 3 들으면서 걷 는 게 재밌 더군요 ^_^ ( mp 3 소리 때문 에 차 소리 를 못 들 어서 죽 을 뻔 한 적 도 있 습니다 -..-; 차 조심 하 세요 ㅠㅠ ) 예전 에 도 한 번 살 을 팍 뺀 적 이 있 었 지만 환상 적 인 요요 현상 으로 금새 뺀 몸무게 의 절반 이 쪘 습니다 T ^ T . 살빼 자고 마음먹 은 당일 에 휘트 니스 센터 에 등록 해서 열운 ! 귀차 니즘 때문 에 못 간 날 도 있 었 어요 . ( 트레이너 가 전화 해서 고함 을 버럭버럭 지르 지 않 았 다면 아마 일 주일 도 안 갔 을 겁니다 . .)( 지금 생각 하 면 고맙 지만 그때 는 왜 그렇게 밉 던지 -.-) 겨울 방학 때 도 운동 하 려고 했 지만 그게 잘 안 되 더군요 ( ..) 그 . . 참 . ... 남자 친구 라는 놈 은 절대 인생 에 도움 이 안 되 는 놈 이 더이다 -_- 매일 매일 먹 으러 다니 고 . ...... 일 주일 에 2 kg 빼 고 3 kg 찌 는 날 의 연속 . 헤어지 고 나 니까 ^_^ 살 이 다시 쑥 ~ 빠집니다 . . ㅋㅋ 집 에서 뒹굴뒹굴 구르 다가 폰 에 있 는 요가 & 지압 <- 심심 하 면 했 어요 ㅋㅋ ( 모토 크레이 져 / 모토 로라 DMB 폰 가지 신 분 들 ! 유용 하 게 쓰 세요 . ) 겨울 에 는 대체로 하체 랑 근력 운동 위주 로 했 어요 . 마지막 사진 ! 어설프 나마 복근 ( ? ) 이 자리 를 잡아가 고 . . 이제 하루하루 가 즐겁 습니다 ~ 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 먹 는 걸 너무너무 ( 생각 하 시 는 것 보다 더 ) 좋 아 해서 학교 다니 면서 밥 은 굶 어도 샌드위치 / 초코 와 플 은 매일 같이 두 개 씩 챙겨 먹 었었 어요 . ... 생크림 을 잔뜩 발라 주 는 그게 좋 아서 . .......( . .); 와플 이랑 샌드위치 를 안 먹 기 시작 하 니까 3 kg 이 줄 었 어요 ㅋㅋ 나머지 는 원래 먹 던 양 에서 한 숟가락 씩 덜 어 내 고 먹 었 으니 . . 식이 요법 은 거의 안 했 다고 보 는 게 . ..^^; 간식 은 좀 줄였 던 거 같 기 도 . .. 점심 먹 고 나 서 아이스크림 한 개 ? 이게 전부 였 지요 . ..; 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 전 스트레스 를 많이 받 게 됐 어요 ㅠㅠ 많 은 분 들 이 느끼 실 겁니다 ! " 죄 . 책 . 감 ". 먹 는 걸 좋 아 하 는 성격 이 라 맨날 뭔가 를 먹 어 대 는데 다이어트 를 시작 하 고 나 서 는 먹 고 나 면 죄책감 이 들 더군요 ㅠㅠ . . 그것 때문 에 더 운동 을 많이 하 게 되 어서 살 은 빠지 지만 스트레스 때문 에 또 먹 고 , 죄책감 때문 에 다시 스트레스 를 받 고 . . 악순환 입니다 -..-; 옷 사이즈 의 변화 는 즐겁 죠 ^_^ 첫 번 째 사진 . 바지 31 입니다 ㅡㅡ ; 터질 것 만 같 은 ‥ 세 번 째 사진 . 언뜻 보 기 에 는 날씬 해 보이 지만 배 를 주목 ! 주름 져 있 는 거 보이 십니까 ? 교복 이 안 맞 아서 . ... 튀어나온 배 보다 튼실 한 허벅지 가 문제 였 던 시절 . . 일곱 번 째 사진 . 스키니 진 . .....<- 26 사이즈 라지요 ^^; 27 을 샀 다가 조금 커서 ( 맞 아 죽 을 소리 ) 한 치수 작 은 걸 사 서 입 고 놀러갔 습니다 ^_^! 5 . 기타 하 실 말씀 : 여름 에 트레이너 랑 개인 적 으로 운동 을 해서 주워들 은 게 많 습니다 . 친구 들 이 이러저러하 다고 이야기 를 하 면 대답 은 해 주 고 해 보 라고 조언 도 많이 해 주 지만 정작 전 절대 안 하 는 타입 입니다 ( ..); 이론 으로 알 고 계시 는 거 생각 만 하 지 마시 고 실천 으로 옮기 면 살 금방 잘 빠져요 ㅠㅠ ) 식이 조절 을 좀 했 다면 더 빠지 지 않 았 을까 하 는 생각 이 듭니다 . 체중 계 에 너무 집착 하 지 마세요 ! 특히 헬스 하 시 는 분 들 - 근육 량 이 늘 어서 체중 이 더 늘어나 는 경우 도 있 어요 ~ 체중 때문 에 포기 하 지 마시 고 하루하루 사진 을 찍 어서 비교 해 보 시 면 지방 이 녹 고 있 다는 걸 아실 거 에요 . S 라인 을 위해서 저 는 더 전진 합니다 . . ㅋㅋ 1 차 는 53 kg 에서 끝 났 고 2 차 는 48 kg 까지 빼 려구요 ^_^! 여러분 도 화이팅 ! 공유 하 기 글 요소