드디어 즐거운 주말 입니다 다 들 놀 러 갈   준비 들 하 고 계시 겠 지요   저 는 캠핑 갈 준비 를 하 고 있 습니다 가족 과 함께   즐겁 게 . ..   사진 과 상관없 는   캠 핑장 으로 . .. 운동 이야기 하 겠 습니다 조금 씩   주 짓 수 를 찾 는 분 들 이 생겨   흐뭇 합니다 주 짓 수란 관절 꺽 기 또는 조르기 를 통해 상대 를 제압 하 는 운동 입니다 제 가 배운 결과 강추 입니다 작 은 힘 만 으로 도 큰 상대 를   제압 할 수 있 는   운동 입니다 하지만 자만 은   금물 인 거 아 시 죠 ?   벼 는 익 을수록 고개 를 숙인다 는 말 이 있 듯이 항상 겸손 하 고 또 겸손 하 고 ^^ 오늘 스파링 하 는   사진 몇 장 올려 봅니다           자나깨나 부상 조심 입니다 한번 배우 면   빠져 나올 수   없 는 그 맛 증평 에서   운동 잘 되 는 곳    파라 에스트 라 증평 지부 에서 달려   봅시다