의사 들 은 “ 비타민제 는 그야말로 보충 제 일 뿐 ” 이 라고 강조 한다 . “ 건강 한 사람 이 균형 잡힌 식생활 을 한다면 별도 로 영양제 를 챙겨 먹 지 않 아도 건강 유지 에 는 충분 하 다 ” 고 강조 한다 . 비타민 이 꼭 필요 한 사람 들 도 있 다 . 자신 에게 맞 는 적절 한 비타민제 의 복용 은 건강 유지 의 비결 이 되 기 도 한다 . 특히 암 환자 들 이나 비타민 이 부족 한 환자 들 은 의사 들 의 권 장량 이나 주사 요법 등 다양 한 비타민제 치료 방법 이 있 다 . 하지만 비타민 의 효능 을 과신 , 과다 복용 땐 구토 ` 설사 ` 두통 ` 위염 등 오히려 부작용 을 초래 할 수 도 있 다 .