2 월 은 일 년 열 두 달 가운데 가장 어정쩡 한 시기 이 다 . 봄 의 문턱 으로 들어선다는 입춘 이 지났 고 , 예년 에 비해 따뜻 한 겨울날 이 계속 되 고 있 다고 는 하 지만 , 아직 은 방심 할 수 없 는 겨울 추위 가 도사리 고 있 어 우리 건강 을 위협 하 고 있 다 . 바깥 활동 량 이 다소 떨어지 는 겨울철 에 가장 주의 해야 할 것 가운데 하나 가 바로 건강 한 먹을거리 . 과도 한 영양소 가 체내 에 축적 되 기 쉬운 시기 가 지금 인 만큼 , 우리 몸 에 도움 을 주 는 건 강차 를 가까이 하 여 몸 속 에 켜켜이 쌓여 가 는 기름기 를 줄여 나가 는 것 도 건강 을 지키 는 지름길 이 라 하 겠 다 메밀 차 찬 성질 을 가진 메밀 은 오래 전 부터 고 혈압 이나 중풍 을 예방 하 는 식품 으로 알려져 있 다 . 위장 의 습기 와 열기 , 종기 의 부기 를 빼 는 데 효과 가 있 으며 , 콜레스테롤 을 제거 하 며 모세 혈관 을 강화 하 는 데 효능 이 있 는 메밀 차 는 특유 의 구수 한 맛 으로 가정 에서 보리차 대용 으로 끓여 마시 기 에 도 적당 하 다 . 메밀 차 를 식후 마다 마셔 주 면 당뇨병 이나 고 혈압 , 동맥경화증 예방 에 도움 이 된다고 한다 . 시중 에서 구하 기 도 쉽 고 , 가격 도 저렴 한 편 이 라 가정 에서 손쉽 게 끓여 두 고 마실 수 있 는 장점 이 있 다 우롱차 다이어트 붐 의 선구 적 인 역할 을 담당 했 던 우롱차 는 혈중 콜레스테롤 과 중성 지방 을 줄이 는데 효과 가 있 다고 알려져 있 다 . 우롱차 에 함유 되 어 있 는 폴리 페놀 성분 이 비만 예방 에 효과 가 있 는 것 으로 알려 지 면서 한때 많 은 여성 들 에게 인기 를 모은 차 이 기 도 하 다 . 우리 몸 의 지방 을 분해 하 는 효소 를 활발 하 게 움직여 주 게 하 는 탁월 한 효과 가 있 는 우롱차 는 특히 기름진 음식 을 먹 고 난 뒤 후식 으로 마시 면 좋 다 . 보이차 중국 운남성 의 명차 ( 名茶 ) 로 손꼽히 는 보이차 는 콜레스테롤 을 낮추 고 비만 을 방지 하 며 , 소화 를 도와 다이어트 에 효과 가 있 는 차 로 알려져 있 다 . 차 를 즐겨 마시 는 중국 현대 의학 의 임상 실험 을 통해 기름기 를 제거 하 고 , 장 을 이롭 게 씻 어 내 는 등 의 특성 이 증명 된 바 있 어 기호 식품 보다 는 약리학 적 인 특성 을 가진 차 로 더 알려져 있 기 도 하 다 . ‘ 참살 이 ’ 열풍 과 맞물려 , 우리 나라 에서 도 많 은 인기 를 모으 면서 점차 대중 화 되 고 있 는 차 이 기 도 하 다 글 / 이용규 공유 하 기 글 요소