우리 는 감정 적 으로 얼마나 자유 로 울 까 ? | The pen 
 가을 이 지 는 길목 에서 나 는 고민 에 빠졌 다 . 
 이해 인 시인 의 시 를 먼저 같이 감상 해 보 자 . 
 내 마음속 의 사랑 / 이해인 
 메마 를 때 면 , 
 남 이 나 를 
 메마르 게 하 는 줄 
 그러나 이제 보 니 
 메마르 고 차가운 것 은 , 
 남 때문 이 아니 라 
 내 속 에 사랑 이 
 외로울 때 면 , 
 남 이 나 를 버리 는 줄 
 그러나 이제 보 니 
 내 가 외롭 고 허전 한 것 은 
 기쁨 이 없 을 때 면 , 
 남 이 내 기쁨 을 
 빼앗 아 가 는 줄 
 나 에게 기쁨 과 평화 가 
 나 에게 일어나 는 
 모든 부정 적 인 일 들 이 
 내 마음 에 사랑 이 
 없 었 기 때문 이 라는 것 을 
 알 게 된 오늘 , 
 나 는 내 마음 에 
 씨앗 하나 를 
 떨어뜨려 봅니다 . 
 그렇 다 . 이해인 의 ‘ 내 마음 의 사랑 ’ 이 란 시 에서 말 하 듯 다 내 안 에 있 는 것 이 다 . 
 가슴 이 끌리 는 일 이 나 의 배역 이 고 나 란 존재 가 사랑 이 라는 것 을 알아차리 는 것 이 삶 에서 중요 하 다 . 
 우리 는 늘 생각 과 감정 에 지배 되 어 살 수 밖 에 없 다 . 우리 를 지배 하 는 생각 이 감정 을 지배 하 고 행동 까지 만든 다 . 눈 을 감 고 잠시 당신 이 가장 싫 어 하 는 사람 의 얼굴 이나 
 끔찍 한 장면 을 떠올리 면 그저 싫 다는 마음 의 생각 으로 뒤덮힐 텐데 , 생각 이 우리 의 몸 과 마음 과 행동 을 지배 하 기 도 하 는 것 이 다 . 데이비드 봄 박사 는 “ 모든 고통 의 뿌리 는 생각 이 다 . 우리 는 우리 가 생각 을 통제 하 고 있 다고 생각 하 지만 사실 은 생각 이 우리 를 통제 한다 . ” 고 말 했 다 . 우리 가 생각 의 통제 를 당하 고 사 는 것 은 표면 에 떠오른 생각 이 나 라고 착각 해서 내 머 릿 속 을 가둬 두 기 때문 이 다 . 가둬 두 지 않 고 그냥 내버려 두 면 그저 무 에서 무로 흘러가 는 것 이 다 . 
 걱정 의 40 퍼센트 는 일어나 지 않 을 일 들 에 대한 것 이 다 . 걱정 의 30 퍼센트 는 이미 일어난 일 들 에 대한 것 이 다 . 걱정 의 22 퍼센트 는 지극히 사소 한 일 들 에 대한 것 이 다 . 걱정 의 4 퍼센트 는 걱정 한다고 바뀔 수 없 는 일 들 에 대한 것 이 다 . 걱정 거리 의 나머지 4 퍼센트 만 실제로 내 가 변화 시킬 수 있 는 일 들 에 대한 것 이 다 . 불평 불만 으로 일관 한 사람 과 기쁨 과 애정 으로 일관 한 사람 의 차이 는 어디 서 나오 는 것 일까 ? 
 마음가짐 과 생각 , 관점 의 차이 이 다 . 
 내 가 나 의 존재 로부터 창조 되 었 다는 것 을 알아차리 는 것 이 의식 의 확장 이 다 . 내 존재 가 사랑 으로 충만 되 었 을 때 아무런 부족 함 이 없 는 상태 이 다 . 많 은 사람 들 이 사랑 을 소유 와 집착 이 라고 생각 하 지만 과연 제대로 사랑 하 고 있 는 것 일까 ? 
 이 는 나이 가 많 고 적 다고 성숙 한 것 은 아닌 듯 하 고 , 의식 이 정화 되 지 않 은 사람 은 다른 사람 을 구속 하 고 다투 기 일쑤 이 다 . 부정 적 감정 은 늘 내면 의 고요 와 온정 을 어지럽히 고 인간 관계 를 파괴 하 고 세상 의 기쁨 에서 멀 어 져 우울 하 게 만드 는 것 이 다 . 우리 는 삶 속 에서 생각 을 이롭 게 사용 하 고 있 을 때 기쁨 과 즐거움 을 느낀다 . 
 짧 은 인생 을 살 면서 모든 것 에 긍정 적 이 고 감사 하 고 사랑 하 는 마음 을 느껴야 할 것 같 다 . 
 내게 전화 를 주 는 사람 에 감사 하 고 사랑 하 는 마음 을 느끼 고 , 내게 도움 을 주 는 사람 에게 감사 하 고 사랑 을 느끼 고 , 편안 한 집 에서 살 수 있 음 에 감사 함 과 애정 을 느끼 고 , 음식 을 먹 을 수 있 음 에 감사 하 고 사랑 을 느끼 고 , 움직일 수 있 음 에 감사 하 고 사랑 을 느끼 고 , 이웃 을 만날 수 있 음 에 감사 함 과 애정 을 느껴야 할 것 이 다 . 
 삶 의 행복감 과 만족 감 을 느끼 지 못하 는 이유 는 바로 감정 의 자유 가 결핍 되 었 기 때문 이 리라 . 
 그 시작 은 바로 사랑 을 더 많이 주 고 받 는 능력 이 다 . 
 감정 의 자유 를 성취 하 면 더 행복 하 고 유연 하 고 활기 가 넘친다 . 
 과연 우리 는 잘 살 고 있 을까 ? 
 # 가을 # 심리학 # 감정