[ 온라인 부 ] 한 시간 에 1 천 칼로리 를 소모 할 수 있 는 ‘ 줌 바 댄스 ’ 가 새로운 다이어트 방법 으로 화제 다 . 18 일 방송 된 MBC ‘ 나 혼자 산다 ’ 에서 저 칼로리 라면 만들 기 , 자전거 타 고 출퇴근 하 기 등 다양 한 다이어트 를 시도 해 왔 던 전현무 가 이번 방송 에서 는 티파니 강사 와 함께 줌 바 댄스 에 도전 했 다 . 줌 바 댄스 는 하나 의 곡 에 어렵 지 않 은 3 ~ 4 가지 의 동작 이 반복 되 고 1 시간 에 최대 1000 kal 를 소모 하 는 전신 운동 이 기 때문 에 몸치 에다 운동 할 시간 이 적 은 전현무 에게 안성맞춤 인 셈 . ‘ 뱃살 도둑 ’ ‘ 피트 니스 파티 ’ 등 의 별칭 이 붙 은 줌 바 댄스 는 라틴 리듬 을 비롯 한 다양 한 장르 의 음악 에 춤 을 결합 한 종합 운동 으로 최근 강남 지역 등 유명 피트 니스 센터 를 중심 으로 핫 한 인기 를 끌 고 있 다 . 신나 게 춤 을 추 며 흔드 는 동작 이 많 아 뱃살 과 허리 , 허벅지 군살 제거 에 특히 효과 가 좋 은 전신 다이어트 운동 이 다 . 때문 에 20 년 정도 의 짧 은 역사 에 도 불구 하 고 150 개국 1400 만 명 이 즐기 는 대중 적 인 피트 니스 산업 으로 성장 했으며 가수 제니퍼 로페즈 , 미국 영부인 미셸 오바마 등 유명 인 도 즐기 는 것 으로 알려졌 다 . 방송 에 등장 한 종합 힐링 센터 카르마 힐링 센터 관계자 는 “ 줌 바 댄스 는 다른 스포츠 댄스 와 는 다르 게 근력 과 유산소 운동 을 한꺼번에 할 수 있 어 짧 은 시간 대비 큰 운동 효과 를 기대 할 수 있 다 ” 고 설명 했 다 . 이 어서 “ 티파니 선생 님 은 외국 에서 줌 바 댄스 와 관련 한 다양 한 자격증 을 보유 한 실력 있 는 전문 강사 로 재미있 으면서 도 편안 한 코칭 을 받 아 볼 수 있 을 것 ” 이 라고 자부심 을 내보였 다 . 강남 압구정 로데오 거리 에 위치 한 카르마 힐링 센터 는 친환경 적 인 분위기 에서 인도 힐링 요가 , 발레 , 매트 필라테스 , 줌 바 댄스 등 을 통해 건강 하 고 건전 한 운동 을 추구 하 는 공간 이 다 . 센터 에 는 편안 하 게 음악 을 듣 고 차 를 마실 수 있 는 특별 한 공간 도 마련 돼 있 어 수강 생 들 의 만족도 가 높 다 . LSinfo ( online @ edaily . co . kr ) ＜ⓒ 종합 경제 정보 미디어 이 데일리 - 무단 전재 & 재 배포 금지 ＞