안녕 하 세요 바운스 휘트 니스 입니다 . 치마 를 입 으시 는 분 들 에게 가장 중요 한 것 이 있 다면 무엇 일까요 ?   바로 각선미 가 아닐까요 ? 그렇 다면 각선미 를 결정짓 는 것 은 . ......   종아리 알 이 아닐까 생각 합니다 . 종아리 에 알 이 생기 는 이유 는 선천 적 인 요인 보다   잦 은 다리 근육 의 사용 또는 하이힐 착용 과 같 은 후천 적 인 요인 이 강하 게 작용 한다고 합니다 .   하이힐 을 포기 할 수 없 다면 . ..   달라붙 는 스키니 , 예쁜 다리 를 자랑 할 수 있 는 원피스 , 미니스커트 , 게다가 여름철 엔 핫팬츠 를 많이 입 으시 는 여성 분 들 이 많 지요 ~ 오늘 은 여성 들 의 종아리 알 에 대한 고민 을 해결 해 드리 고자 준비 했 습니다 .    1 . 한 쪽 다리 를 뒤 로 접 고 앉 습니다 . 2 . 반대쪽 다리 는 앞 으로 펴 주 며 ,   무릎 이 굽혀 지 지 않 도록 주의 합니다 . 3 . 앉 은 상태 에서 상체 를 앞 으로 최대한 구부려 줍니다 . 1 . 무릎 을 꿇 고 양손 으로 바닥 을 짚 은 후 ,   무릎 을 위 로 올리 면서 발등 이 눌리 게 합니다 . 2 . 무릎 을 꿇 고 뒤 로 손 을 짚 은 상태 에서 발뒤꿈치 를 위 로 힘주 어 꺾 어 올립니다 . 1 . 한 쪽 무릎 을 세우 고 앉 습니다 . 2 . 다른 쪽 발끝 을 두 손 으로 잡 고 무릎 뒷부분 이 당기 도록 몸 쪽 으로 끌어당깁니다 . 1 . 한 쪽 다리 를 옆 으로 구부 립니 다 . 2 . 다른 쪽 다리 는 곧 게 편 상태 에서 편 다리 쪽 엉덩이 가 바닥 에 닿 도록 앉 은 자세 를 유지 합니다 .    1 . 다리 를 펴 고 상체 를 약간 뒤 로 합니다 . 2 . 한 쪽 다리 를 반대쪽 손 으로 잡 습니다 . 3 . 다리 를 잡 지 않 은 손 으로 몸 을 지탱 한 채 , 다리 를 몸 쪽 으로 잡아당깁니다 . 정확 한 자세 와 반복 적 인 실천 이 가장 중요 하 다는 건 다 알 고 계시 죠 ? 종아리 알 을 빼 고 예쁜 다리 , 날씬 한 각선미 를 만들 기 위해서 는 많 은 시간 과 노력 이 필요 합니다 .        자신 의 노력 만 이 아름다운 몸 ,   건강 한 몸 을 만들 수 있 는 지름길 이 라는 거 명심 하 세요 ! 지금 종아리 알 때문 에 고민 하 고 있 다면 바로 시작 하 세요 ~   운동 에 대한 강한 의지 만 있 다면 건강 길잡이 바운스 에서 건강 해 지 는 비결 을 찾 을 수 있 도록 도와 드리 겠 습니다 . ​ 전화 문의 : 042 - 825 - 2939 카카오톡 문의 : bounce 7979  