  따뜻 하 다 못해 더워 지 는 요즘 , 가벼워 지 는 옷차림 만큼 발 도 답답 하 게 옥죄 어 오 던 양말 과 신발 로부터 탈피 중 . 발 을 훤히 드러내 는 샌들 을 신 기 에 앞서 제대로 발 관리 를 하 고 싶 은 이 들 을 위해 셀프 뷰티 에서 궁금증 을 풀 어 주 고자 한다 .   극한 고통 에 빠진 발 일병 구하 기 Q & A   Q . 버퍼 로 발 각질 제거 를 해도 되 나요 ? 오히려 자극 을 주 진 않 을까요 ? A . 각질 을 제거 하 기 에 앞서 가장 먼저 해야 할 것 은 각질 불리 기에요 .   족욕 이나 온찜질 후 각질 이 충분히 불 었 다면 , 풋 스 크 럽 이나 버퍼 를 이용 해 각질 을 살살 밀 어 제거 하 세요 . 버퍼 로 세 게 문지르 면 피부 에 자극 이 갈 수 있 으니 , 각질 을 꼭 불려서 살살 제거 해 주 세요 . 각질 제거 후 에 는 풋 크림 이나 오일 로 충분 한 보습 관리 를 해 주 세요 . Q . 그럼 발 각질 은 주 몇 회 가 적당 한가요 ? A .   과 도 한 발 각질 제거 는 굳 은 살 의 원인 이 될 수 있 어요 .   각질 이 심하 다면 주 2 ~ 3 회 정도 , 보통 이 면 주 1 ~ 2 회 가 적당 합니다 .    IT ITEM 프리맨 페퍼민트 & 플럼 풋 스 크 럽   버퍼 사용 이 어려운 사람 에게 추천 하 는   발 각질 을 부드럽 게 제거 해 주 는 풋 스 크 럽 . 올리브 영 케어 플러스 오 일 겔 힐 패치   발뒤꿈치 만 관리 하 고 싶 을 때 사용 하 면 좋 은 각질 제거 와 보습 을 한 번 에 해 주 는 뒤꿈치 패치 .    Q . 굳은살 은 왜 생기 나요 ? 각질 이 심해 지 면 굳 은 살 이 되 는 건가요 ? A .   굳은살 이 생기 는 원인 은 크 게 3 가지 로 볼 수 있 어요 . 첫째 , 혈액 순환 이 제대로 되 지 않 아 혈액 이 발 에 도달 하 지 않 게 되 어 죽 은 각질 이 쌓이 는 것 . 둘째 , 발 과 바닥 의 마찰 입니다 . 장시간 걷 거나 서 서 일 하 면 발바닥 과 발뒤꿈치 에 체중 이 쏠리 게 되 는데 , 이때 바닥 과 마찰 로 인해 각질 이 두꺼워 져요 . 셋째 는 수분 부족 을 꼽 을 수 있 어요 . 발뒤꿈치 는 피지선 이 없 어 건조 하 므로 각질 이 생기 기 쉬워요 . Q . 굳은살 도 불린 후 에 제거 해야 하 나요 ? A .   아니요 .   굳은살 은   무엇 보다 마른 상태 에서 제거 하 는 것 이 중요 해요 .   젖 은 상태 에서 는 피부 가 늘어나 므로 , 이때 굳 은 살 을 제거 하 면 나중 에 피부 가 조여 지 면서 염증 이나 통증 을 유발 할 수 있 어요 . 따라서 꼭 마른 상태 에서 발 관리 전문 도구 를 사용 하 여 제거 해 주 세요 . 제거 후 에 는 풋 크림 등 을 이용 하 여 보습 을 철저히 해 주 고요 . Q . 굳은살 은 아무리 제거 해도 다시 생겨요 . 완벽히 없애 는 방법 은 없 나요 ? A .   굳은살 은 보습 크림 을 바르 는 정도 로 는 부족 해요 . 약한 스테로이드 연고 나 리치 한 보습 제 를 두텁 게 바른 뒤 랩 을 씌 어 진정 시켜 보 세요 .   평소 생활 습관 도 아주 중요 해요 .   자신 의 발 크기 에 맞 는 신발 을 신 고 , 혈액 순환 이 잘 되 도록 주 2 - 3 회 정도 족욕 이나 마사지 를 해 주 세요 .    IT ITEM 닥터 원더 악어 발 팩   각질 을 넘 어 딱딱 한 굳은살 로 변할 때 사용 하 면 딱 좋 은 각질 제거 팩 . 티타니아 콘 커터   오래 되 어 쉽 게 없 어 지 지 않 는 두꺼운 굳은살 을 정리 하 는 발 관리 전문 도구 .    Q . 보습 관리 만 제대로 해도 각질 이 예방 되 나요 ? A .   물론 입니다 . 특히 발뒤꿈치 는 피지선 이 없 어 건조 해 지 기 쉬운 부위 예요 .   더욱이 나이 가 들 수록 피부 재생 이 더뎌 지 고 피부 자체 의 보습 력 도 감소 하 여 각질 이 생기 기 쉬워요 .   보습 관리 만 제대로 해줘도 각질 을 예방 할 수 있 답니다 . Q . 발 에 보습 크림 을 발라 도 금방 마르 던데요 . A .   보습 력 이 좋 은 풋 크림 이나 오일 을 사용 해 주 세요 .   이때 양말 이나 랩 을 씌워 주 면 더욱 높 은 보습 효과 를 얻 을 수 있 습니다 .   단 랩 의 경우 너무 장시간 방치 하 면 오히려 역효과 가 나 니 , 주의 하 세요 .    IT ITEM 록 시 땅 시어 버터 풋 크림   거칠 고 두꺼운 발 을 부드럽 고 편안 하 게 하 는 풋 전용 크림 . 토니 모리 샤이니 풋 슈퍼 필링 리퀴드   거친 각질 을 빠르 게 제거 해 주 며 내장 된 풋 크림 이 발 을 촉촉 하 게 만들 어 준다 .    Q . 평소 발 이 쉽 게 지치 는 편 인데 , 덜 지치 게 하 는 팁 이 있 나요 ? A . 평소 몸 이 무겁 고 피로 가 심할 때 도 발 을 자극 해 주 면 도움 이 됩니다 .   발바닥 부터 발가락 , 발뒤꿈치 , 발목 까지 빠짐없이 지압 해 주 세요 . 평소 발 건강 을 위해   각 탕 을 자주 하 는 것 도 좋 아요 .   각 탕 은 족욕 과 달리 무릎 아래 까지 물 에 담그 는 것 으로 , 발 의 피로 가 심한 경우 나 부종 , 냉증 이 있 는 경우 모두 효과 가 있 습니다 . Q . 신발 을 뭘 신 는지 에 따라 발 이 영향 을 많이 받 는 데 , 신발 선택 할 때 팁 이 있 나요 ? A .   신발 은 발 건강 에 많 은 영향 을 미치 므로 , 발 건강 에 도움 이 되 는 신발 을 골라야 해요 .   신발 앞 코 가 뾰족 하 거나 재질 이 딱딱 하 고 높 은 굽 , 밑창 이 거의 없 는 플랫 슈즈 등 은 피하 는 것 이 좋 아요 .   운동 할 때 는 땀 을 잘 흡수 하 고 충격 완화 가 잘 되 는 신발 을 신 어야 발 을 보호 할 수 있 습니다 .   또한 맨 발 로 있 는 시간 을 늘려 주 면 발 건강 유지 에 도움 이 돼요 . Q . 내향성 발톱 이 라 더 쉽 게 지치 는 데 , 발톱 관리법 이 따로 있 나요 ? A .   내향성 발톱 은 주로 엄지발톱 에 많이 발생 하 며 , 발톱 이 피부 살 속 으로 파고들 어 염증 과 통증 이 발생 하 는 질환 입니다 . 발톱 이 자라 면서 주위 가 곪 기 시작 하 고 냄새 와 통증 이 심해져 결국 정상 적 인 보행 에 어려움 을 겪 기 시작 해요 . 이 를 예방 하 기 위해서 는   발톱 을 절대 둥글 게 깎 으면 안 됩니다 . 일자 로 깎 아 살 이 파고들 지 않 도록 하 세요 .   만약 내성 발톱 이 발생 했 다면 , 발생 부위 에 솜 이나 치실 을 끼워 발톱 이 살 에 파고드 는 것 을 방지 해 주 세요 . 진물 이 나 거나 증상 이 심한 경우 에 는 전문 병원 에 방문 하 여 치료 를 받 아야 합니다 .    IT ITEM 티타니아 족욕 소금   각질 과 노폐물 을 동시 에 제거 하 고 미네랄 을 흡수 하 여 건강 한 피부 로 가꾸 어 주 는 사해 소금 입욕제 . 바디 네이처 레그라 인 콜드 젤   화끈 거리 는 발 을 진정 시키 고 피곤 하 고 부 은 다리 까지 케어 하 는 콜드 젤 .    Q . 발 냄새 가 나 는 이유 는 뭔가요 ? A . 발바닥 은 땀샘 분포 가 많 아 땀 이 나 기 쉬운 신체 부위 예요 .   발 냄새 는 발 에서 발생 한 땀 이 세균 과 함께 각질 층 을 분해 하 면서 ' 이소 발레 릭 산 ' 이 라는 악취 성 화학 물질 을 발생 시키 며 나타나 요 . 실제로 발 에 땀 이 나 면 신발 안 은 습한 환경 이 되 면서 세균 이 서식 하 기 에 최적 의 조건 을 만듭니다 . Q . 발 냄새 예방법 이 있 나요 ? A .   발 냄새 원인 균 인 ' 이소 발레 릭 산 ' 은 땀 이 많이 날 때 더 활발히 증식 하 므로 ,   평소 통풍 을 잘 시키 고 습기 를 없애 주 는 것 이 중요 해요 .   발 냄새 가 심하 다면 항생제 가 포함 된 비누 로 발 을 발 씻 고 건조 해 주 세요 . 땀 분비 를 촉진 시키 는 알코올 이나 커피 , 홍차 , 콜라 , 뜨겁 고 매운 음식 도 피해 주 세요 . Q . 발 냄새 와 무좀 이 관련 이 있 나요 ? A .   흔히 곰팡이 감염 인 무좀 만 이 발 냄새 의 원인 으로 생각 하 는 데 요 . 실제로 는 혐기성 박테리아 균 이 더 큰 원인 입니다 .   특히 갈라진 각질층 사이 로 곰팡이 가 침투 해 무좀 이 생기 면 2 차 로 박테리아 가 침입 해 더욱 고약 한 냄새 를 풍깁니다 .    IT ITEM 바디 네이처 풋 케어 데 오드 란트 드라이 이펙트   발 냄새 를 제거 하 여 산뜻 한 상태 를 유지 하 는 풋 전용 데 오드 란트 . 슈 티커 슈 프레쉬   눅눅 해진 신발 을 건조 · 탈취 시키 는 다용 도 건조 탈취제 .    Tags . 셀프 뷰티 각질 관리 발각 질 발각 질 관리 발각 질 예방 여름 샌들                                                                                                                                                                      