이러 한 상태 가 지속 하 면 무엇 보다 정신 활동 이 흐려 지 게 돼 복잡 한 문제 나 창의력 을 요하 는 문제 , 재치 와 순발력 이 필요 한 두뇌 와 신체 활동 이 어려워진다 . 생기 도 없 어 지 고 , 기분 은 가라앉 아 쉽 게 우울해 지 고 , 짜증 이나 화 를 내 기 도 쉬워진다 . 미국 한 대학 에서 진행 한 연구 는 이 문제 의 심각 성 을 일깨워 준다 .