자외선 , 어디 서 나 당신 을 노린다 > 컬 럼 | 필라 기독교 방송 
 < 기쁨 의 교회 > 박성일 목사 님 ( 12 - 14 - 18 ) 
 < 안디옥 교회 > 호성 기 목사 님 ( 12 - 14 - 18 ) 
 < 한인 침례교회 > 안영균 원로 목사 님 " 에베소서 강해 " ( 12 - 14 - 18 ) 
 자외선 , 어디 서 나 당신 을 노린다 
 lighte 	 생활 상식 	 0 2 , 250 2013 . 06 . 26 19 : 18 
 여름 이 오 면 햇빛 과 전쟁 을 치르 는 이 들 이 많 다 . 피부 노화 의 주범 자외선 때문 이 다 . 피부 가 유난히 민감 한 이 들 은 외출 전 자외선 차단제 를 얼굴 에 꼼꼼히 바르 고 얇 은 긴 팔 상의 를 입 어 피부 노출 을 피한다 . 하지만 철저 하 게 자외선 을 피한다고 생각 하 는 이 들 도 비 가 오 거나 흐린 날 , 실내 에서 근무 할 때 는 방심 하 게 된다 . 하지만 과연 자외선 에서 100 % 안전 할까 . 
 전문가 들 은 햇빛 ( 직사광선 ) 만 피한다고 자외선 으로부터 완벽 하 게 자유 로운 건 아니 라고 말 한다 . 방심 하 고 있 는 사이 에 지속 적 으로 자외선 에 노출 돼 피부암 · 주름 · 검버섯 등 의 원인 이 된다 . 자외선 은 국제 암 연구소 가 분류 한 1 군 발암 물질 이 다 . 자외선 을 꼭 차단 해야 하 는 이유 다 . 
 ▶ 구름 낀 날 , 자외선 량 많 을 수 도 
 흐린 날 에 도 조심 해야 하 는 게 자외선 이 다 . 구름 낀 날 에 오히려 자외선 수치 가 높 을 수 있 기 때문 이 다 . 일반 적 으로 구름 이 많 고 흐리 면 피부 에 닿 는 자외선 ( B ) 이 절반 가량 줄어든다 . 하지만 구름 이 적 게 분포 할 땐 그 구름 에 자외선 이 반사 · 산란 되 면서 맑 은 날 보다 자외선 량 이 증가 할 수 있 다 . 또 자외선 A 는 구름 에 영향 을 받 지 않 으므로 흐린 날 에 도 항상 조심 해야 한다 . 
 비 오 는 날 도 마찬가지 다 . 장마 나 폭우 처럼 강수량 이 많 을 땐 자외선 이 상당수 차단 돼 걱정 할 필요 없 지만 , 보슬비 나 가랑비 처럼 강수량 이 적 거나 중간 에 갤 때 는 안심 해선 안 된다 . 
 ▶ 실내 창가 , 자외선 A 고스란히 
 그렇 다면 실내 에 있 는 건 과연 안 전할까 . 실내 에서 중요 한 건 위치 다 . 햇빛 이 들어오 는 유리창 근처 는 자외선 A 가 그대로 통과 해 피부 에 닿 는다 . 절대 안전 구역 이 아니 다 . 특히 자외선 A 는 눈 에 띄 는 현상 없이 서서히 피부 에 손상 ( 색소 침착 ) 을 입히 므로 미처 깨닫 지 못해 장기간 노출 되 는 위험 이 있 다 . 블라인드 · 커튼 으로 자연 채광 을 막 을 순 있 지만 , 가림막 이 너무 얇 으면 일부 자외선 이 통과 할 수 있 다 . 
 단 실내조명 은 걱정 하 지 않 아도 된다 . 간혹 형광 등 · 백 열 등 과 같 은 실내조명 에서 나오 는 자외선 을 우려 하 는 사람 이 있 는데 , 인체 에 무의미 할 정도 로 미미 하 므로 신경 쓸 필요 는 없 다 . 
 ▶ 양산 , 자외선 완벽 차단 역부족 
 하루 중 자외선 양 이 가장 많 은 시간 대 는 오전 10 시 ~ 오후 3 시 사 이 다 . 하루 동안 의 자외선 중 80 ~ 90 % 가 집중 된다 . 물론 의복 을 통해 물리 적 으로 자외선 을 피하 는 건 도움 이 된다 . 하지만 의복 의 섬유 재질 과 조직 의 성김 정도 에 따라 자외선 차단 효과 가 크 게 달라진다 . 폴리에스테르 · 청 소재 의 제품 이 차단 율 이 높 다 . 반면 여름철 많이 입 는 면 · 린 렌 · 마 소재 는 자외선 차단 율 이 거의 없 다 . 
 양산 · 그늘 도 마찬가지 다 . 골프 전용 우산 은 코팅 이 잘 돼 있 지만 일반 양산 은 얇 아 자외선 차단 력 이 SPF 5 ~ 15 사이 로 낮 다 . 지 면 · 유리창 을 통해 반사 되 는 자외선 도 있 기 때문 에 양산 으로 얼굴 만 가리 는 정도 는 그리 효과 적 이 지 않 다 . 그늘 도 지면 에서 반사 돼 올라오 는 햇빛 은 막 을 수 없 다 . 
 결국 햇빛 을 피하 거나 물리 적 으로 가리 고 자외선 차단제 를 수시로 덧바르 는 세 가지 방법 을 모두 조합 하 는 것 이 가장 안 전하 고 효과 적 이 라는 게 전문가 들 의 조언 이 다 . 자외선 이 일으키 는 피부 손상 은 홍반 · 화상 · 색소 침착 · 광노 화 ( 주름 , 탄력 저하 ) · 피부암 까지 다양 하 다 . 자외선 에 노출 된 시간 에 따라 정도 가 깊 어 지 므로 놓치 는 자외선 없이 항상 주의 를 기울이 는 게 좋 다 . 
 단 지나친 햇빛 방어 는 비타민 D 의 합성 을 방해 할 수 있 다 . 하루 에 필요 한 자외선 양 은 10 ~ 14 시 를 피한 다른 시간 대 에 10 ~ 15 분 햇빛 에 노출 된 정도 에 그친다 . 
 자외선 차단제 의 모든 것 
 ◆ 15 세 이전 에 자외선 차단제 를 잘 바르 면 피부암 발생 줄어든다 . 어릴 때 누적 된 자외선 은 인체 유해 성 이 높 다 . 성인 이 돼서 피부암 의 원인 이 된다 . 
 ◆ 자외선 차단제 는 외출 15 ~ 30 분 전 에 바른다 . 피부 에서 충분히 안정 화 돼야 자외선 차단 기능 이 생긴다 . 
 ◆ 자외선 차단제 의 적정 권 장량 은 손가락 한마디 , 얼굴 전체 가 충분히 덮 힐 정도 다 . 권 장량 의 절반 을 바르 면 실제 효능 은 6 분 의 1 로 떨어진다 . 
 ◆ 땀 이나 의류 접촉 으로 쉽 게 소실 되 므로 수시로 덧 바른다 . 화장 한 얼굴 에 자외선 차단제 를 덧바르 기 힘들 면 , 퍼프 로 두드릴 수 있 는 파운데이션 형태 의 제품 을 활용 한다 . 
 ◆ 자외선 차단제 는 얼굴 , 목 , 귀 , 입술 등 햇빛 에 노출 되 는 몸 전체 에 바르 는 게 원칙 이 다 . 특히 귀 는 피부암 이 잘 생기 는 대표 적 인 부위 . 귀 에 피부암 이 발생 하 면 수술 이 어려우므로 더욱 주의 한다 . 
 ◆ 여름철 차 안 에 자외선 차단제 를 보관 하 지 않 는다 . 온도 가 높 은 곳 에 보관 하 면 기름 과 고체 형태 가 분리 돼 성분 이 변하 거나 자외선 차단 능력 이 떨어진다 . 
 ◆ 수면 은 자외선 반사 율 이 80 ~ 100 % 에 달한다 . 게다가 피부 가 물 에 젖 은 상태 라면 평소 보다 자외선 피부 투과 율 이 3 ~ 4 배 정도 높 아 진다 .