자신 의 비 만 상태 측정 법 키 170 cm , 몸무게 70 kg 인 홍길동 ( 나이 : 35 ) 을 예 를 들 어서 수치 를 적용 시켜 보 겠 습니다 . 표준체 중 표준 체중 은 자신 의 신장 ( 身長 ) 에 적합 한 체중 으로서 , 건강 유지 를 위한 이상 적 인 체중 을 말 하 며 , 외형 적 으로 도 보 기 좋 은 체형 이 라고 말 할 수 있 습니다 . 표준체 중 범위 내 에서 체중 을 유지 하 면 , 보 기 좋 은 몸매 로 유지 시키 고 , 질병 예방 은 물론 그 로 인한 사망률 을 감소 시킵니다 . 그렇 기 때문 에 자신 의 건강 을 위해서 표준 체중 을 알 고 , 그 체중 치 에 근접 하 게 체중 을 유지 하 는 것 이 건강 한 삶 을 위한 비결 이 라고 할 수 가 있 습니다 . 표준 체중 은 성별 과 신장 에 따라 다르 며 , 산출 방식 은 여러 가지 가 있 습니다 . 보건복지부 의 표준체 중 표 에 의하 면 자신 의 키 에서 100 을 뺀 숫자 가 자신 의 표준체 중 이 라고 합니다 . 하지만 이것 은 어린이 의 경우 에 는 적용 이 안 되 기 때문 에 최근 에 는 자신 의 키 에 100 을 빼 고 0 . 9 를 곱하 는 방법 표준 체중 을 구하 는 서식 으로 많이 사용 하 고 있 습니다 . 표준 체중 구하 는 법 표준 체중 ( kg ) =( 신장 ( cm ) - 100 ) × 0 . 9 홍길동 의 경우 표준 체중 은 ( 170 - 100 ) × 0 . 9 = 63 kg 비만도 비만 이 란 칼로리 섭 취량 이 소비량 보다 많 아서 그 과잉 칼로리 가 체지방 으로 축적 되 는 것 을 말 하 며 , 비만도 는 이러 한 비만 의 정도 또는 상태 입니다 . 10 % 이내 : 정상 , 10 % 초과 : 과체중 , 20 % 초과 : 비 만 , 30 % 초과 : 심한 비 만 비만도 구하 는 법 { 실제 체중 ( kg ) - 표준 체중 ( kg ) / 실제 체중 ( kg ) } × 100 * 홍길동 의 경우 비만도 는 {( 70 - 63 ) ÷ 70 } × 100 = 10 % 체질량 지수 ( BMI ) BMI ( Body Mass Index : 체질량 지수 ) 란 저 체중 , 정상 체중 , 과다 체중 , 비만 으로 나누 어서 체지방 률 및 건강 위험 도 를 반영 하 는 의학 적 지표 입니다 . BMI 는 근육 량 이나 체격 상태 를 고려 하 지 않 고 정했 습니다 . 그러므로 운동량 이 많 은 운동 선수 나 보디빌더 의 경우 는 근육 량 에 따라 BMI 의 수치 가 높 아 지 기 때문 에 예외 가 되 며 , 성장기 어린이 나 연로 한 노인 에게 는 해당 되 지 않 습니다 . BMI 의 수치 가 17 이하 가 되 는 경우 는 동절기 내성 의 저하 , 탈모 현상 , 피부 노화 , 골다공증 , 생리 이상 , 갑상선 기능 의 저하 가 발생 할 수 있 습니다 . 체질량 지수 ( BMI ) 구하 는 법 체질량 지수 = 체중 ( kg ) / 신장 ( m ) × 신장 ( m ) * 홍길동 의 경우 체질량 지수 는 70 ÷ ( 1 . 7 × 1 . 7 ) = 24 . 2 체질량 지수 ( BMI 에 의한 과체 중 가 비만 의 분류 및 관련 질환 의 발병 위험 성 ) 범 위 BMI ( kg / m 2 ) 비 만 등급 관련 질환 의 발병 위험 성 저 체중 정상 체중 과 체중 비 만 극단 적 인 비 만 동영상 - 근육 과 기초 대 사량 이 글 의 저작 권 은 몸짱 만들 기 카페 에 있 습니다 . 글 을 옮기 실 때 에 는 출처 를 꼭 명기 하 시 기 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소