​​​ 원래 불면증 이 있 었 지만 요즘 들 어 더 밤 에 잠 을 못 들 고 있 어요 ​ 잠 을 자도 중간 중간 1 ~ 2 시간 간격 으로 깨 는 경우 가 많 은 편 이 에요 ​ 잠 을 잔 후 그 다음 날 일어나 면 온 몸 이 맞 은 것 처럼 얼마나 무겁 던지 . .... ㅜ ​ 잠 을 자 는데 도움 을 준다는 영양제 들 을 먹 어 봤 는데 도 저 는 크 게 도움 을 받 지 못했 어요 ​ 병원 에서 처방 받 아서 약 을 먹 어 볼까 ? 라는 생각 을 했 는데 그건 내성 이 생길 것 같 아서 시도 를 해 보 는 게 두렵 더라구요 ​ 제 가 커피 를 좋아해서 하루 에 많이 마시 는데 카페인 때문 일까봐 커피 도 왠만 하 면 마시 지 않 았 어요 ​​ 근데 그것 도 소용 이 없 더라구요 ​ 그래서 ! !!!​ 이렇게 지내 면 안 될 것 같 아서 열심히 찾아보 기 시작 했 어요 ​ 불면증 에 좋 은 차 들 이 있 는지 하 고 요 ​ 저 처럼 불면증 때문 에 고생 하 는 분 들 이 많이 있 을 것 같 아서 제 가 찾 은 불면증 에 좋 은 차 들 에 대해 알려 드릴께요 ​ ​ ​​​ 1 . 오미자차 ​ 5 가의 맛 을 낸다고 해서 서 오미자 라는 이름 이 생겼 다고 해요 ​ 오미자 에 는 따뜻 한 성질 을 가지 고 있 어서 몸 이 차가운 분 들 이 마시 게 좋 다고 해요 ​ 또 심신 의 안정 을 불러오 기 때문 에 스트레스 를 많이 받 는 분 들 이 마시 면 좋 다고 해요 . ​​​ 2 . 국화차 ​ 국화차 가 불면증 에 좋 다는 이야기 를 들 은 적 이 있 어요 ​ 몸 에 열 을 내려 주 고 , 심신 안정 에 도움 을 준다고 해요 ​ 국화 에 는 비타민 C 가 들 어 있 어서 겨울철 에 감기 에 도 효능 이 있 다고 해요 ​ 머리 를 맑 게 해 주 고 긴장 완화 에 도움 이 되 서 잠 을 자 는데 효과 가 있 다고 해요 ​​​ 3 . 카 모마 일 차 ​ 우리 가 알 고 있 는 카모 마일 은 오래 전 부터 마시 던 차 에 요 ​ 카모 마일 은 불면증 만 도와 주 는 게 아니 라 불안감 해소 와 소화 장애 , 위장 장애 에 도움 을 준다고 해요 ​ 또 염증 에 도 도움 을 준다고 합니다 ​​​ 4 . 라벤더 차 ​ 우리 가 제일 잘 알 고 있 는 허브 차 중 에 하나 이 죠 ​ 라벤더 는 숙면 을 도와 주 는 것 뿐 만 아니 라 진정 과 안정 에 작용 이 있 어서 불안감 을 해소 하 고 불면증 , 피로 를 해소 해 주 는데 도움 이 되 요 ​​​ 5 . 녹차 ​ 우리 가 제일 흔하 게 마시 는 차 중 에 하나 인데요 ​ 녹차 가 좋 은 성분 을 가지 고 있 는 걸 알 고 있 었 지만 불면증 에 좋 은 차 라는 건 처음 알 았 어요 ​ 녹차 에 테닌 이 라는 성분 이 불면증 을 해소 하 고 신체 온도 를 높여 주 고 면역력 도 증진 시켜 준다고 해요 ​​​ 6 . 대추차 ​ 한약재 로 도 사용 되 고 있 는 대추 는 진정 효과 와 긴장 된 몸 을 이완 시키 는 데 도움 을 주 고 있 어서 신경 을 많이 쓰 는 분 들 이나 예민 하 신 분 들 에게 좋 다고 해요 ​​ 대추 에 는 비타민 C 가 들 어 있 는데 과일 귤 과 같 은 새콤 한 과일 보다 12 배 이상 이 들 어 있 다고 해요 ​ 또 아미노산 , 무기질 , 사포닌 , 베타카로틴 이 풍부 하 고 백 아당 , 자당 성분 이 많이 들 어 있 다고 해요 ​ 심신 에 안정 을 주 고 잠 을 자 는데 도움 을 주 고 거기 에 피부 까지 좋 게 해 준 데 요 ​​ 불면증 에 좋 은 차 들 이 많이 있 는데 이 중 에 대추차 를 먹 기 시작 했 어요 ​ 시중 에 파 는 대추차 를 사 서 먹 고 있 는데 설탕 이 들 어 있 어서 매일 먹 으면 살 이 찔 것 같 더라구요 , ,,,,^^;​ 그래서 생 대추 를 사 서 먹 을까 ? 라는 생각 을 했 는데 찾 기 도 어려울 것 같 고 그게 더 귀찮 을 것 같 더라구요 ​ 뭐 가 좋 을 지 고민 하 면서 찾아보 는데 대추 즙 으로 먹 는 분 들 이 있 더라구요 ? ​ 저 도 대추 즙 으로 알아보 다가 찾 은 곳 이 너 는 참 대추 라는 곳 이 었 어요 ​​​​ 여기 는 황실 대추 를 쓰 는데 국내산 100 % 라고 되 어 있 고 아무런 첨가물 이 들어가 있 지 않 다고 나와 있 더라구요 ​ 또 대추 즙 을 만드 시 는 분 들 이 직접 농사 를 지어서 수확 한 대추 로 만든다고 하 더라구요 ​ 다른 즙 은 물 을 섞 는다는 말 들 도 있 는데 여기 는 물 을 전혀 섞 지 않 고 대추 만 추축 을 한데요 ​​​ 무 설탕 , 무 향료 , 무색소 , 무 방부제 가 들 어 있 어서 많이 먹 어도 살찔 걱정 이 없 더라구요 ​ HACCP 와 GAP 인증 까지 받 았 다고 하 니까 더 믿음 이 갔 어요 휴대 용 으로 가지 고 다니 기 편하 고 열 기 쉽 게 되 있 어요 ​​​ 여행 을 가 거나 출퇴근 을 할 때 먹 기 편할 것 같 았 어요 ​ 얼른 대추 즙 을 주문 했 어요 ​ 제품 을 배송 받 아서 먹 기 시작 했 어요 ​ 처음 에 마셨 을 때 너무 달 지 도 않 고 대 추향 이 은은히 나 면서 맛 이 있 어서 깜짝 놀랬 어요 ​ 저 는 자기 전 에 먹 으려고 실온 에 보관 을 하 고 있 는데 냉장고 에 넣 어서 시원 하 게 마셔 도 좋 을 것 같 았 어요 ​​ 또 세워서 보관 하 기 좋 게 되 어 있 어서 자리 를 많이 차지 하 지 않 더라구요 ​ 한동안 에 는 자기 전 에 만 마셨 는데 이제 는 아침 , 점심 , 저녁 으로 마시 고 있 어요 ​ 왠지 금방 먹 을 것 같 지만 불면증 에 좋 다고 하 니 재 구매 해서 먹 으려구요 ㅎㅎㅎ ​​​ 대추 즙 을 먹 으면서 밤 에 잘 때 전 보다 는 편안 하 게 자 고 있 어요 ​ 만약 에 저 처럼 밤 에 불면증 에 좋 은 차 를 찾 고 계신 분 들 이 있 다면 너 는 참 대추 를 추천 해요 ! !​​​ ​​ ​