​ ★ 컨텐츠 크리에이터 Moon 의 ' 압구정 헬스 ' 이야기 ( @ korean _ sweathearts ) ​​​​ 안녕 하 세요 ~~ 문양 입니다 ♥ 요새 열심히 다이어트 하 고 있 습니다 . 회사 근처 압구정 헬스 신구 스포츠센터 다니 고 있 어요 . PT 도 주 3 회 진행 하 고 있 는데요 . 정말 . .. 운동 할땐 죽 을 맛 인데 하 고 나 면 뭔가 작 은 변화 들 도 보이 는 거 같 고 ~ 몸 이 가벼워 지 는 듯 한 느낌 이 들 어서 운동 을 이 맛 에 하 는 구나 하 는 생각 이 들 더라구요 . 우리 잇 님 들 도 운동 ! ! 꼭 시작 하 시 길 바랍니다 . 수영장 과 헬스 장 을 모두 운영 하 고 있 어요 . 여긴 참 좋 은 게 소독약 을 사용 하 지 않 는 수 영장 이 라고 하 더라구요 . 아토피 있 는 분 들 도 들어갈 수 있 는 수 영장 이 라서 그런지 아이 들 이 참 많 아요 . 특히 저녁 에 퇴근 하 고 오 면 아이 들 이 막 뛰어다니 는데 ㅋㅋ 귀여워 요 선생 님 들 은 집 에 가 야 된다고 애 들 옷 입히 느라 바쁘 시 고 아이 들 은 말 안 듣 느라 바쁘 고 ㅋㅋ 여기 는 쌤 들 이 참 진 절 하 세요 . 첫날 은 저 안 에서 헬스 장 + 수영장 등록 했 어요 . 문제 는 여성 분 들 은 다 들 공간 하 시 겠 지만 수영장 은 한 달 등록 해도 거의 한 일 주일 은 이용 을 못 하 는 거 같 아요 ㅠㅠ젠장 . . 아까워 . ... 어린이 들 을 위한 프로그램 도 다양 하 게 있 어서 엄마 랑 아이 가 함께 이용 하 시 는 것 도 참 좋 을 거 같 아요 . 저 는 수영 보단 헬스 에 포커스 를 맞춰 보 았 어요 . 처음 엔 헬스 만 해 보 려고 했 는데 제 가 아무래도 운동 하 는 자세 가 기본 적 으로 좋 지 않 다 보 니 잘못 했 다가 는 운동 하 면서 더 아프 게 생겼 더라구요 . 그래서 OT 진행 해 주 신 신봉 근 트레이너 께 PT 등록 했 어요 . 완전 친절 하 심 . ... 그래도 열심히 코치 해 주 신 덕분 에 건강 해 지 는 게 몸 으로 느껴 지 는 거 같 아요 . 전 에 태권 도 선수 셨 는데 직접 다이어트 하 시 면서 알 게 된 좋 은 점 들 만 을 알려 주 시 고 계신 저 의 코치 님 입 니당 시설 은 정말 넓 고 깔 끔 그 자체 에 요 . 제 인바디 결과 에 따라 운동 이 진행 되 구요 . 저 는 체지방 감량 + 근육 늘리 기 진행 중 이 에요 . 우선 시급 한 건 체지방 . . 1 년 잡 고 하 는 다이어트 운동 이 라서 급격 하 게 진행 하 고 있 진 않 지만 확실히 운동 하 면서 몸 이 넘 좋 아 지 는 게 느껴져요 . 운동 하 고 나 서 먹 는 것 도 좀 바꿨 어요 . 제 가 밀가루 를 되게 좋 아 하 는 데 요새 밀가루 는 멀리 하 는 중 . .. 피자 가 게 , 빵 가 게 지나 는 게 정말 슬퍼요 . 그래도 회사 근처 압구정 헬스 라 출 근전 , 퇴근 후 점심 시간 까지 이용 할 수 있 다는 점 이 참 좋 더라구요 . 운동 하 고 집 에 가 는 길 . .. 얼굴 이 . .. 헬 쓱 해진 거 같 은 건 기분 탓 이 겠 죠 ? 얼굴 이 벌게져 있 길래 ㅋㅋㅋ 남자 친구 한테 나 열심히 운동 했 다고 인증 샷 ! ! 그리고 일 주일 만 에 2 키 로 감량 했 어요 . ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 그거 좀 움직였 다고 이렇게 빠지 다니 ! ! 물론 먹 는 것 도 잘 ~~ 조절 하 고 있 습니다 . 밀가루 만 끊 어도 이렇게 좋 은 것 을 . .. 뭐 간간히 밥 도 먹 고 간식 도 먹 는데 대신 과자 랑 빵 은 안 먹 어요 . 과일 이나 견과 류 등 으로 간식 을 먹 고 있 는데 가끔 은 새우깡 같이 짭쪼름한 과자 도 땡기 긴 하 지만 저 의 다이어트 를 위해 ! 내년 까지 예쁜 몸매 를 완성 하 기 위해 열심히 조절 하 고 있 어요 . 식단 조절 없이 열심히 먹 으면서 운동 하 면 벌크 업 이 될 수 있 기 때문 에 먹 는 것 도 어느 정도 는 조절 이 필요 하 더라구요 . 샐러드 를 먹 고 나 서 좋 은 점 은 소화 가 잘 되 고 ~ 뱃속 이 깨끗 해진다는 점 . 단 , 단점 은 배 가 고파 . .. 점심 먹 고 4 시 만 되 면 배 가 고파 미치 겠 지만 ㅋㅋ 하 다 보 니 익숙 해 지 더라구요 . 쌤 은 귀엽 다고 했 던 8 kg 덤벨 . .. 하지만 나 에겐 전혀 귀엽 지 않 았 던 녀석 . .. 그렇게 운동 하 고 마무리 로 유산소 30 분 하 고 집 으로 ~~ 이날 은 진짜 집 에 기어가 고 싶 었 는데 점점 회복 이 빨라 지 는 거 같 아요 . 그리고 샐러드 는 열심히 먹 고 있 죠 ㅎㅎ 그리고 틈 나 는 대로 가 서 유산소 운동 도 열심히 하 고 있 어요 . 하 다 보 니 운동 이 재미있 기 도 하 고 , 익숙 해 지 면 스스로 강도 를 높이 기 도 하 면서 점점 재미 를 들이 고 있 어요 . 이래서 다 들 운동 하 나 봐요 ! 흐흣 시간 대 별도 GT 도 무료 로 이용 할 수 있 어서 좋 더라구요 . 다음 주 월요일 에 는 줌 바 댄스 한 번 도전 해봐야 겠 어요 . 다 해 보 고 싶 지만 , 회사 다니 는 입장 에서 원 하 는 시간 대 들어가 기 가 쉽 지 않 네요 . 우리 잇 님 들 도 한 번 운동 하 러 ~ 신구 스포츠센터 로 한번 가 보 세요 . 정말 넓 고 시설 도 깨끗 해서 좋 더라구요 . 보통 집 근처 에서 는 퇴근 후 가 면 런닝 머신 에서 사람 내려올 때 까지 기다려야 했 는데 여긴 그런 고민 이 없 어요 . 항상 자리 가 있 음 ! ! 게다가 깔끔 한 수영장 에 필라테스 공간 까지 마련 이 되 어 있 으니까요 . 근처 에서 회사 다니 시 는 분 들 은 압구정 헬스 수영 은 신구 스포츠 센터 에서 해 보 세요 ! 그럼 저 는 이만 ! ! 열심히 운동 하 고 더 예뻐 져서 돌아올게요 ! 안 뇽 ~~~~~~~~~~~~~!​ ​ 신구 스포츠센터 서울특별시 강남구 압구정로 18 길 28 신구 초등 학교 ​