이웃 님 들 안녕 하 세요 ~^^ 오늘 은 다이어트 꿀 팁 중 하나 인 어 플 활용 에 대해서 정보 를 공유 하 려고 해요 . 다이어트 에서 가장 중요 한 것 은 바로 . .. 꾸준 함 이 겠 죠 ? 저 도 코로나 로 인해서 초심 을 잃 고 집 에 만 있 고 , 움직이 지 않 고 , 맛있 는 것 많이 사 먹 고 만들 어 먹 다 보 니 . .. 어느새 # 확 찐 자 가 되 어 있 더라고요 . .. 그래서 , 초심 을 잃 지 않 기 위해 다시 다이어트 의지 를 불태우 며 가장 유용 하 게 썼 던 어 플 을 소개 합니다 . 건강 습관 코너 에 모아놨 는데요 , 왼쪽 위 에 어 플 인 챌린저 스 요놈 이 오늘 의 주인공 입니다 ! 무료 로 이용 가능 한 어 플 이 라서 , " 구매 후기 " 란 에 써야 하 는지 고민 했 는데 , 생각 해 보 니 . .. 벌금 느낌 으로 여기 다가 돈 꽤 나 갖 다 바쳤 으니 . .. 구매 후기 에 써도 되 겠 죠 ? ^^ 챌린저 스 어 플 은 다양 한 사람 들 이 다양 한 주제 의 도전 과제 에 모여서 일정 금액 을 결제 한 후 , 다 함께 과제 를 달성 하 고 과제 를 모두 달성 한 이 에게 는 원금 과 약간 의 상금 을 , 실패 한 이 에게 는 벌금 ( ? ) 을 빼앗 아 가 는 어 플 입니다 . 물론 . .. 저 처럼 실패 만 안 하 시 면 돈 을 쓸 일 은 전혀 없 습니다 . ^_ ㅠ제가 처음 에 굉장히 자주 도전 했 던 주제 를 보 시 면 , 만보 걷 기 주 5 회 입니다 . 사실 진짜 이건 회사 다니 면서 하 기 는 너무 힘들 어서 좀 비추 입니다 . . ㅋㅋ ㅋㅋ 그래도 억지로 많이 걸 었 어요 ! !! 그런 면 에선 추천 . .. ㅋㅋㅋ 오락가락 하 는 후기 이 네요 . 위 처럼 기본 건강 어 플 을 캡쳐 해서 인증 해 주 시 면 간단히 성공 입니다 . ( 지금 은 좀 찌질 하 게 6 천보 하 고 있 어요 . .. 너무 힘들 어서요 . ..) 그러면 , 챌린저 스 에서 제공 하 는 다양 한 섹션 을 천천히 살펴보 도록 하 겠 습니다 . 탐색 여러 가지 주제 의 챌린지 를 찾 는 기능 의 버튼 입니다 . 주제 / 주당 횟수 / 몇 주간 도전 할지 / 몇 명 이 참가 중 인지 / 도전 이 몇 일 남 았 는지 요렇게 순서 대로 정보 가 있 어요 . 나 한테 맞 는 도전 을 여기 서 바로 직관 적 으로 보 고 클릭 해서 들어갈 수 있 고 , 오른쪽 하단 검색 버튼 으로 검색 할 수 도 있 고 , 좋 은 주제 가 있 나 ? ... 하고 주제 별 로 찬찬히 찾아볼 수 도 있 어요 ~ 이런 점 이 참 좋 은 것 같 아요 ! 장점 인정 인정 핵 인정 ! !! 다음 보 실 부분 은 약간 SNS 의 성격 을 띄 는 부분 이 에요 ! 피드나 의 도전 내역 을 시간 순 으로 볼 수 있 음 ! 라는 부분 인데 , 내 가 도전 한 여러 가지 항목 들 을 날짜 순 으로 자세 하 게 정리 해서 볼 수 있 어요 . 도전 이 곧 나 라는 느낌 으로 피드 가 쭉쭉 올라와요 . 저 는 특히 지금 4 개 도전 을 하 고 있 어서 피드 가 굉장히 길 죠 . 타인 의 피드 도 구경 할 수 있 어서 서로 자극 이 돼요 ! !! 제 일 중요 한 부분 이 죠 . 인증 내 가 도전 한 과제 를 그날그날 들어가 서 인증 해요 ! 인증 창 을 켜 면 , 제 가 도전 한 부분 에 대해서 그날 그날 얼마나 달성 했 는지 , 인증 을 해야 하 는 날 인지 , 총 누적 달성 액 ( 성공 하 면 주 는 금액 ) 은 얼마 인지 를 확인 할 수 있 어요 ! 오른쪽 의 인증 하 기 를 클릭 해서 손쉽 게 인증 이 가능 합니다 . 더 자세 한 인증 방법 은 밑 에서 다룰 게 요 . 다음 은 제 가 가장 안 쓰 는 섹션 인데요 . 맞춤 나 에게 맞 는 챌린지 주제 를 제안 하 거나 개설 하 기 혹시나 나 한테 맞 는 주제 가 없 는 분 들 을 위해서 새롭 게 주제 를 제안 , 개설 할 수 있 게 한 것 같 아요 ㅋㅋ 저 는 아직 쓸 일 이 없 었 어요 . 너무나 도 방대 한 주제 들 이 있 었 고 , 저 는 그저 한 마리 의 하이에나 같 은 다이어터 니까 제 가 원 하 는 주제 는 아주 많 았 답니다 . 그것 도 아주 세분 화 해서 요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 만보 걷 기 도 6 천보 , 8 천보 , 1 만보 주 3 회 , 주 5 회 , 매일 엄청 다양 한 선택지 가 있 으니 굳이 . .. 주제 를 만든다고 해서 제 가 잘 할 것 같 지 도 않 아서 굳이 안 만듭니다 . .. 인증 다음 으로 중요 한 섹션 은 바로 이 부분 이 죠 . 마이 페이지 나 에 대해서 설명 해 주 는 페이지 에 요 . 나 는 주로 어떤 쪽 을 도전 했 는지 , 원 하 는 날짜 의 도전 과 인증 샷 확인 도 가능 하 구요 . 등급 , 팔 로워 도 나오 는데 . .. 제 가 왜 그린 등급 인지 ? 제 가 왜 팔 로 워 가 있 는 건지 ? 그건 저 도 의문 이 네요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 어쨌든 중요 한 건 제 가 쫌 여러 번 도전 에 성공 해서 상금 을 받 았 다는 사실 입니다 . 날린 돈 은 오 조 오 억 원 이 구요 . 상금 은 323 원 되 시 겠 습니다 . 호 갱 님 . ^^ 저 는 습관 을 샀 으니 만족 합니다 ! 요거 는 최근 에 계단 오르 기 에 완전 꽂힌 저 의 새로운 도전 주제 입니다 . 바로 계단 10 층 오르 기 ! 인데요 . 이것 역시 아이폰 기본 어 플 인 " 건강 " 어 플 을 보 면 내 가 오늘 층 계 를 몇 계단 올랐 는지 다 나오 구요 . 이걸 캡쳐 해서 인증 하 면 쉬워요 ! 단순 한 인증 방식 이 참 좋 아요 . 인증 을 누르 게 되 면 오른쪽 처럼 당장 사진 을 찍 어 인증 도 , 갤러리 에 들어가 서 앨범 에서 캡쳐 사진 을 써서 인증 도 되 는데요 . 카메라 가 한 번 에 계단 10 층 오르 기 를 촬영 할 만큼 뛰어난 게 아니 라면 캡쳐 를 하 셔서 인증 하 는 게 낫 겠 죠 ? 제 폰 은 아이폰 7 이 라 넘 구려 서 캡쳐 화면 을 가지 고 인증 을 합니다 . 밤 12 시 이전 에 꼭 인증 을 해 주 셔야 해요 ! !! 11 시 59 분 59 초 에 아무리 챌린저 스 앱 개발자 를 향해 애원 해봐도 전혀 짤 없이 그 들 은 발 빠르 게 여러분 의 통장 을 털 어 간답니다 ^^ 설명 은 굳이 쓸 필요 없 는데 오늘 하루 코로나 땜 에 만난 사람 이 없 어서 심심 하 셨 다면 설명 도 한 번 써 보 시 구요 . 완료 버튼 을 누르 면 인증 성공 입니다 . 다음 은 1 분 플랭크 도전 인데요 . 처음 엔 가족 들 을 닥달 해서 요렇게 1 분 앞 / 뒤 로 사진 을 찍 어 인증 하 였으나 . . 알 고 보 니 혼자 서 도 요렇게 주먹 쥔 손 으로 인증 가능 하 네요 . 주먹 만 쥐 고 무릎 은 꿇 고 있 기 있 기 없 기 ? 없 기에요 . ^^ 양심 있 게 살 아요 우리 ! 확실히 요 어 플 쓰 니까 , 열심히 밖 에 나가 구요 . 산책 길 에 버려진 거울 에 눈 바디 도 해 봅니다 . 아주 만족 스러워 요 . 지금 은 바디 키 다이어트 를 챌린저 스 어 플 과 병행 중 인데 시너지 효과 가 엄청납니다 . 그러 다 보 니 주변 에 챌린저 스 어 플 도 많이 전달 했 는데 , 이거 암웨이 가 아니 라 챌린저 스 사업 을 하 는 느낌 이 네요 . 어쨌든 챌린저 스 어 플 을 통해 이렇게 다양 한 곳 에 가 서 언제 어디 서 든 저 는 무조건 걷 거나 뜁니다 . 그래야 6 천보 채우 니까요 . 가끔 횡단 보도 나 버스 정류장 에서 도 미친 사람 처럼 뜁니다 . 그래야 돈 을 안 날리 니까요 . ^^ 두둥 ! 인바디 기계 에 요 . 저희 그룹 리더 님 의 배려 로 코로나 의 악재 에 도 불구 하 고 인바디 를 잴 수 있 었 어요 . 과연 저 의 이런 피나 는 노력 바디 키 다이어트 + 챌린저 스 어 플 환상 의 콜라보 결과 는 어땠 을까요 ? 요거 는 차차 글 을 올리 도록 하 고 . 예고편 만 남기 도록 할게요 . ^^ 저 얄밉 죠 ~? 이런 거 한번 해 보 고 싶 었 어요 . 긴 글 읽 어 주 셔서 감사 하 고 , 한번 이 어 플 도 도전 해 보 셔 용 ! !! 확 찐 자 들 화이팅 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ