팔꿈치 통증 을 부르 는 상과 염 질환 들 을 보다 근본 적 으로 치료 하 자 많 은 사람 들 이 팔꿈치 에 발생 하 는 질환 들 인 테니스 엘보 와 골프 엘보 를 들 어 본 적 이 있 지만 팔꿈치 에 통증 이 생긴다고 많이 불편 할까 ? 라는 생각 을 하 기 쉽 습니다 . 하지만 팔꿈치 에 있 는 인대 와 근육 들 은 손 과 손가락 을 사용 할 때 혹은 팔 을 들 어 올릴 때 전부 사용 되 기 때문 에 팔꿈치 통증 이 발생 한다면 일상 생활 속 에서 젓가락 질 을 하 거나 머리 감기 , 심할 때 는 문고리 를 돌리 는 행동 까지 어려워질 수 있 기 때문 에 보다 많 은 관심 을 가지 고 근본 적 으로 치료 할 필요 가 있 습니다 . 팔꿈치 통증 을 부르 는 상과 염 질환 들 상과 염 질환 은 크 게 팔꿈치 바깥쪽 부위 에 통증 이 발생 하 는 외측 상과 염 ( 테니스 엘보 ) 와 팔꿈치 안쪽 부위 에 통증 이 발생 하 는 내측 상과 염 ( 골프 엘보 ) 로 나뉘 게 됩니다 . 이 들 은 이름 에 테니스 와 골프 라는 운동 이름 이 들어가 있 어 주로 운동 을 전문 적 으로 진행 하 는 선수 들 이 발생 한다고 생각 하 기 쉽 지만 이 는 팔꿈치 관절 혹은 팔꿈치 관절 과 연결 된 손목 관절 을 반복 적 으로 사용 한다면 생산직 종사자 , 근로자 , 가정주부 누구 라도 걸릴 수 있 는 질환 이 며 점차 늘어나 고 있 는 질환 입니다 . 상과 염 질환 은 건강 보험 심사 평가 원 통계 에 따르 면 실제로 2014 년 554 , 261 명 에서 2018 년 659 , 228 명 으로 환자 수 가 증가 하 고 있 는 질환 이 기 때문 에 더 많 은 관심 과 예방 이 중요 합니다 . 상과 염 질환 증상 들 - 테니스 라켓 등 을 잡 고 운동 을 할 때 통증 이 발생 한다 - 식사 를 하 려고 젓가락 을 쥘 때 통증 이 발생 한다 - 머리 를 감기 위해 팔 을 올릴 때 통증 이 발생 한다 - 팔꿈치 부위 를 눌렀 을 때 통증 이 발생 한다 - 팔 을 앞 으로 쭉 편 상태 에서 손가락 에 힘 을 주 고 가운데 손가락 세 개 를 아래 로 누를 때 통증 이 생긴다 팔꿈치 에 통증 이 발생 하 면 손목 , 손 관절 과 연관 되 어 있 는 만큼 일상 생활 속 에서 다양 한 불편 함 이 발생 하 게 됩니다 . 나아가 정확 한 치료 없이 방치 하 게 되 면 염증 이 발생 한 인대 가 파열 로 진행 될 수 있 으며 파열 이 진행 될 경우 재생 이 정상 적 으로 일어 지기 힘들 며 섬유 화 가 진행 되 어 팔꿈치 기능 이 전체 적 으로 떨어지 며 만성 화 질병 이 될 수 있 기 때문 에 근본 적 인 치료 가 꼭 필요 합니다 . 팔꿈치 통증 을 치료 하 는 방법 팔꿈치 통증 을 치료 하 기 위해서 가장 먼저 안정 을 취하 는 것 이 중요 하 며 안정 과 동시 에 체외 충격파 , 재활 치료 , 주사 치료 등 을 병행 한다면 더욱 높 은 치료 효과 를 볼 수 있 습니다 . 하지만 이러 한 치료 에 도 불구 하 고 호전 되 지 않 거나 증상 이 점차 심해 진다면 이 를 해결 하 기 위해 인대 의 재생 을 유도 하 는 PRP 치료 술 을 진행 하 실 수 있 습니다 . PRP 치료 술 은 자 가 혈소판 풍부 혈장 치료 술 로 우리 몸 에 있 는 혈소판 을 통해 치료 하 게 되 는데 그 안 에 존재 하 는 상피세포 증식 촉진 , 신생 혈관 재생 , 콜라겐 형성 등 을 돕 는 다양 한 성장 인자 들 을 이용 해 손상 된 조직 의 재생 을 도와 팔꿈치 에 발생 한 상과 염 질환 을 근본 적 으로 치료 하 는 방법 을 말 합니다 . 하지만 현재 신 의료 기술 로써 누구 나 치료 받 을 수 있 는 것 은 아닌 기존 치료 로 인해 효과 를 보 지 못했 다는 전제 조건 이 필요 하 며 허가 된 병원 에서 만 진행 할 수 있 는데 연세 사랑 병원 에서 는 정식 으로 등록 이 이뤄졌기 때문 에 이전 보다 더욱 근본 적 인 치료 를 받 으실 수 있 습니다 . 상과 염 질환 들 예방 하 기 위해서 는 ? 상과 염 질환 은 사용 이 많 아서 발생 하 는 질환 인 만큼 이 를 예방 하 기 위해서 는 사용량 을 최대한 줄이 는 것 이 중요 합니다 . 하지만 현실 적 으로 줄이 기 어렵 다면 최대한 한 시간 에서 한 시간 반 정도 일 을 진행 하 고 5 분 씩 은 스트레칭 을 진행 하 는 것 이 중요 합니다 . 스트레칭 을 진행 하 는 방법 은 간단 한데 우선 팔 을 앞 으로 쭉 편 상태 에서 손목 을 안쪽 으로 당겨 주 는 방법 으로 10 초 정도 유지 하 시 면 되 지만 이미 팔꿈치 부위 에 질환 이 발생 했 거나 손목 , 팔 부위 의 인대 혹은 근육 이 찢어져 있 다면 더욱 악화 될 가능 성 이 있 으므로 통증 이 있 다면 먼저 정확 한 진단 을 받 은 뒤 진행 하 는 것 이 좋 습니다 . 또한 스트레칭 을 진행 하 는 것 외 에 도 가벼운 마사지 를 진행 하 는 것 도 도움 이 되 며 운동 을 하 기 전 , 후 에 도 충분 한 스트레칭 을 진행 하 는 것 이 부상 을 막 는 길 이 될 수 있 습니다 . 상과 염 질환 이 발생 했 을 때 가장 중요 한 것 은 정확 한 치료 를 받 는 것 입니다 . 보통 팔꿈치 에 통증 이 발생 한 초기 심각 하 게 여기 지 않 고 통증 완화 를 위해 파스 를 뿌리 는 등 의 자가 적 인 조치 만 취하 게 되 는데 이 는 염증 을 근본 적 으로 치료 하 지 못하 고 단순히 통증 만 줄여 주 는 방법 이 기 때문 에 증상 이 더욱 심해질 수 있 으므로 우선 병원 에 내원 하 셔서 정확 한 진단 과 이 에 맞 는 치료 받 으시 길 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소