" 젊 은 노안 증상 및 예방법 ": 보통 노안 은 50 ~ 60 대 가 돼야 찾아온다고 생각 하 는데 , 최근 들 어 30 ~ 40 대 노안 이 늘 고 있 다고 합니다 . 노안 은 눈 이 노화 돼 초점 을 맞추 기 어렵 고 가까운 사물 이 흐릿 하 게 보이 는 것 입니다 . 눈 이 가까운 곳 을 볼 때 는 ‘ 모양체근 ’ 이 라는 근육 이 자동 으로 수정체 를 움직여 수정체 를 두껍 게 만드 는 것 이 정상 입니다 . 하지만 나이 들 수록 모양체근 이 점점 약해져 필요 할 때 수정체 를 두껍 게 만들 지 못하 는데 이 로 인해 노안 현상 이 나타납니다 . 문제 는 30 대 후반 ~ 40 대 초반 의 ' 젊 은 노안 ' 환자 가 늘 고 있 다는 것 입니다 . 젊 은 노안 이 나타나 는 이유 는 현대인 들 이 과거 보다 눈 을 더 많이 써 피로감 이 잘 쌓이 기 때문 입니다 . 스마트폰 , 태블릿 PC 등 을 거의 종일 보 고 , 직장 에서 도 오랜 시간 컴퓨터 화면 을 보 며 일 을 하 는 경우 가 많 은데요 ~ 이 로 인해 모양체 근육 이 과도 하 게 긴장 하 고 피로도 가 높 아 진 것 이 원인 이 며 , 평소 관리 를 하 면 노안 을 늦추 는 것 이 가능 하 기 때문 에 나이 에 상관없이 눈 건강 에 대한 관심 을 가져야 합니다 . 눈 에 는 자극 없이 순하 게 렌즈 는 3 중 세척 으로 깨끗 하 게 소독 문지르 지 않 아도 되 는 간편 한 렌즈 세정제 ▼ 옵 티 프리 익스프레스 하나 더 증정 ▼ https : / / smartstore . naver . com / sodapharm / products / 377417737 아래 항목 중 3 가지 이상 해당 하 면 노안 을 의심 하 고 안과 에서 검사 를 받 아 보 는 것 이 좋 습니다 . ① 현재 40 세 이상 이 다 . ② 가까운 곳 이나 먼 곳 을 볼 때 초점 이 잘 안 맞 고 뿌옇 게 보인다 . ③ 책 을 읽 을 때 두통 · 어지럼증 이 생긴다 . ④ 시야 가 흐리 고 이 로 인해 불쾌감 이 느껴진다 . ⑤ 스마트폰 글자 를 기본 보다 크 게 설정 했 다 . ⑥ 휴대폰 , 신문 을 볼 때 점차 눈 에서 멀리 떨어뜨리 게 된다 . 노안 은 자연 스러운 노화 증상 이 기 때문 에 완전히 피할 수 는 없 지만 , 발생 시기 를 늦출 수 는 있 습니다 . 특히 평소 눈 에 좋 은 영양소 가 풍부 한 식품 을 섭취 하 는 것 이 필수 적 인데요 ~ 노안 예방 에 효과 적 인 영양소 로 는 ‘ 루테인 ’ 이 있 습니다 . 꾸준 한 루테인 섭취 로 노안 을 늦출 수 있 습니다 . 루테인 은 태어날 때 부터 황반 과 수정체 주변 에 존재 하 지만 , 나이 가 들 수록 점점 줄어들 어 60 세 가 되 면 20 대 의 절반 이하 로 떨어집니다 . 그러나 체내 에서 스스로 합성 되 지 않 아 반드시 외부 로부터 보충 해야 합니다 . 녹황색 채소 에 풍부 하 게 들 어 있 지만 하루 권 장량 을 음식 을 통해 섭취 하 기 힘들 어 건강 기능 식품 섭취 를 통해 밀도 를 유지 해 주 는 것 이 좋 습니다 . 믿 을 수 있 는 엄격 한 캐 다나 직수입 루테인 + 베타카로틴 + 비타민 A + 비타민 E + 아연 이 한 캡슐 에 ~ 소중 한 눈 과 노안 방지 를 위해 필수 로 섭취 하 세요 ~!▼ YOHO 요호 루테인 ▼ https : / / smartstore . naver . com / sodapharm / products / 511788079 평소 습관 도 중요 한데요 ~ 가장 먼저 , 스마트폰 과 눈 의 적정 거리 를 유지 하 는 것 이 중요 합니다 . 스마트폰 액정 과 눈 은 40 ~ 70 cm 거리 를 유지 하 며 , 화면 이 지나치 게 밝 지 않 도록 조절 합니다 . 의식 적 으로 눈 을 깜빡이 는 것 도 도움 이 된다고 합니다 . 어두운 환경 에서 는 가급적 스마트폰 을 사용 하 지 마세요 ~ 두 번 째 는 컴퓨터 , 스마트폰 등 디지털 기기 를 1 시간 사용 하 면 10 분 간 휴식 을 취해 주 세요 ~ 먼 곳 을 바라보 거나 눈 을 감 고 휴식 을 취하 는 것 이 좋 습니다 . 마지막 으로 평소 안경 과 선글라스 를 착용 해 눈 을 보호 해 주 는 것 이 좋 습니다 . 피로 하 고 지친 눈 하루 20 분 으로 건조 한 눈 을 촉촉 하 고 편안 하 게 ~ 눈꺼풀 염증 , 다래끼 에 온찜질 이 효과 적 이 에요 ~▼ 보노보노 온열 아이 마스크 눈 찜질 ▼ https : / / smartstore . naver . com / sodapharm / products / 2799428317 사업자 정보 표시 소다 팜 | 성희 래 | 서울시 금천구 시흥대로 399 ( 시티 렉스 217 호 ) | 사업자 등록 번호 : 507 - 09 - 00052 | TEL : 070 - 7783 - 4624 | Mail : sodapharms @ naver . com | 통신 판매 신고 번호 : 제 2015 - 서울 금천 - 0598 호호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기