61 . 오징어 튀길 때 껍질 벗겨야 62 . 백포도주 로 수박 맛있 게 63 . 물파스 로 얼룩지워 64 . 마요네즈 보관 법 65 . 편두통 엔 벌꿀 이 좋 다 66 . 소금 넣 으면 기름 안 튀 어 67 . 얼음 이용 해 껌 쉽 게 벗겨 68 . 전구 는 유리컵 안 에 보관 69 . 구두 뒤축 으로 가구 받침 70 . 비오 는 날 의 상식 71 . 장마철 젖 은 구두 손질 법 72 . 숙취 해소 에 좋 은 과일 73 . 선글라스 끼 면 눈 나빠 진다 74 . 볼륨 줄이 면 전기료 절약 75 . 여름철 전기 절약 요령 76 . 잠 잘 오 게 하 는 요령 77 . 소금 으로 잡초 없애 78 . 짜 게 먹 으면 주름살 생겨 79 . 코 가 막혔 을 때 쑥 으로 80 . 전자 렌지 로 김 을 바삭 하 게 61 . 오징어 튀길 때 껍질 벗겨야 오징어 를 튀길 때 는 껍질 을 완전히 벗긴 후 튀겨야 기름 도 튀 지 않 고 먹 기 도 좋 다 . 오징어 를 우유 에 담가 두 었 다가 튀기 면 더욱 맛있 다 . ▲ Top 62 . 백포도주 로 수박 맛있 게 달 지 않 은 수박 을 맛있 게 먹 으려면 속살 만 발라 커다란 그릇 에 담 아 냉장 시킨 뒤 , 설탕 과 백포도주 한 잔 정도 를 섞 으면 별미 다 . ▲ Top 63 . 물파스 로 얼룩지워 옷 에 볼펜 자국 이 났 을 때 알콜 이나 시너 를 가제 에 묻혀 두드리 듯 닦 아 내 거나 물파스 를 얼룩 에 발라 두 면 말끔히 지워진다 . ▲ Top 64 . 마요네즈 보관 법 마요네즈 는 고온 과 저온 에 약하 기 때문 에 여름 에 만 냉장고 문쪽 칸 에 넣 어 두 고 봄 , 가을 , 겨울 에 는 실온 에 두 는 것 이 좋 다 . ▲ Top 65 . 편두통 엔 벌꿀 이 좋 다 편두통 이 올 때 는 벌꿀 이 효과 가 있 다 . 벌꿀 한 숟가락 을 먹 고 1 시간 쯤 지나 면 통증 이 가라앉 는 경우 가 많 다 . ▲ Top 66 . 소금 넣 으면 기름 안 튀 어 야채 와 고기 를 후라이팬 에 볶 을 경우 기름 이 여기저기 서 튀 어 옷 이나 주방 이 엉망 이 되 기 도 한다 . 이럴 때 는 소금 을 한줌 후라이팬 에 넣 고 나 서 고기 를 볶 으면 기름 이 튀 지 않 는다 . ▲ Top 67 . 얼음 이용 해 껌 쉽 게 벗 게 양탄자 나 옷 에 껌 이 붙 어 있 을 때 는 얼음 을 비닐 봉지 에 넣 어 껌 위 에 올려 놓 는다 . 껌 이 딱딱 하 게 굳 은 다음 에 솔 로 벗겨 내 면 잘 떨어진다 . ▲ Top 68 . 전구 는 유리컵 안 에 보관 전구 를 보관 할 때 는 유리컵 에 넣 어 보관 하 면 전구 가 구르 지 않 고 컵 안 에 전구 가 들 어 있 는 것 이 보이 므로 안 전하 게 보관 할 수 있 다 . 유리컵 크기 는 전구 보다 약간 큰 게 좋 다 . ▲ Top 69 . 구두 뒤축 으로 가구 받침 못 쓰 게 된 구두 는 뒤축 만 을 모아 두 었 다가 가구 를 옮길 때 바닥 이 고르 지 못해 흔들릴 경우 에 쓰 면 바닥 이 상하 지 않 고 보 기 에 도 좋 다 . ▲ Top 70 . 비오 는 날 의 상식 비 가 오 는 날 은 어떤 차림 으로 외출 을 하 는 것 이 좋 을까 망설여진다 . 알 아 두 면 좋 은 몇 가지 방법 을 소개 한다 . 1 . 옷 을 입 을 때 평소 보다 밝 은 색 의 흡수 율 이 낮 은 합성섬유 제품 을 선택 하 는 것 이 좋 다 . 여성 의 경우 는 바지 보다 는 치마 가 비 에 젖 지 않 는 옷차림 이 다 . 2 . 우산 을 구입 할 때 는 고상 한 스타일 보다 는 조금 촌스러운 밝 은 우산 이 좋 다 . 특히 어두울 때 효과 가 크다 . 3 . 신발 이 젖 었 을 때 는 신문지 를 여러 번 구겨서 신발 속 에 넣 으면 습기 가 말끔히 제거 된다 . 비 가 많이 온다고 생각 될 때 는 구두 에 미리 방수액 을 조금 바르 는 것 도 좋 다 . 4 . 옷 에 진흙 이 묻 었 을 때 는 서두르 지 말 고 잘 말려서 손 으로 비벼서 털 어 내 고 식빵 으로 지우개 처럼 닦 아 낸다 . 5 . 젖 은 우산 은 꼭 손잡이 가 아래쪽 으로 가 도록 세운다 . 보통 젖 은 우산 을 우산 꽂이 에 세울 때 손잡이 가 위 로 가 게 해서 세우 는데 이렇게 하 면 우산 꼭지 부분 에 빗물 이 고여 우산 살 이 쉽 게 녹슨다 . ▲ Top 71 . 장마철 젖 은 구두 손질 법 젖 은 구두 는 물기 를 없애 고 흙 을 털 어 낸 다음 벤젠 을 분무기 로 뿜 어 그늘 에 말린다 . 말릴 때 구두 속 에 신문지 를 구 켜 넣 으면 형태 가 유지 된다 . ▲ Top 72 . 숙취 해소 에 좋 은 과일 봄 에 는 딸기 , 여름 에 는 수박 과 참외 , 가을 에 는 감과 포도 , 겨울 에 는 귤 과 사과 가 숙취 를 푸 는 데 좋 다 . ▲ Top 73 . 선글라스 끼 면 눈 나빠진 다강 한 햇빛 으로부터 눈 을 보호 하 기 위한 용도 로 쓰인 선글라스 가 이제 는 패션 상품 화 되 어 흔히 볼 수 있 다 . 그러나 선글라스 의 착용 은 눈 의 과잉보호 로 동공 이 열려 버린다고 한다 . 색 이 들어간 선글라스 는 눈 에 들어오 는 빛 이 어두우 므로 동공 이 계속 열린 채 로 있 다 . 그것 이 습관 화 되 면 광선 에 대한 눈 의 저항력 이 약해져서 선글라스 를 벗 기 만 하 면 약간 의 빛 도 눈부시 게 느껴 지 고 금세 피곤 해진다 . 선글라스 가 필요 한 것 은 해변가 나 스키장 등 정도 이 다 . 강한 자외선 을 맨 눈 으로 받 으면 각막 이 충혈 되 기 쉬우므로 이런 곳 에서 는 끼 도록 한다 . ▲ Top 74 . 볼륨 줄이 면 전기료 절약 텔레비 젼 이나 오디오 에 는 소비 전력 이 표시 되 어 있 는데 , 이것 은 음량 이 중간 일 때 의 것 이 다 . 따라서 볼륨 을 크 게 하 면 전력 이 더 소비 되 고 소리 를 줄이 면 전기료 가 절약 된다 . 이어폰 으로 들으면 소비 전력 은 반감 되 고 , 전지 는 두 배 나 더 견딘다 . ▲ Top 75 . 여름철 전기 절약 요령 ◎ 에어컨 1 ) 여름철 적정 냉방 온도 는 26 ℃∼ 28 ℃ 로써 실내 외 온도 차 가 5 ℃ 이상 지속 되 는 경우 자율 신경 이 변조 를 일으켜 신경통 , 위장 병 , 두 통 , 현기증 여름 감기 , 심장 질환 의 악화 등 을 유발 합니다 . 2 ) 에어컨 으로 실내 온도 를 1 ℃ 낮추 는데 전력 은 약 7 % 가 더 소모 됩니다 . 3 ) 에어컨 은 선풍기 보다 약 30 배 의 전력 이 더 소모 됩니다 . 4 ) 에어컨 필터 에 먼지 가 끼 면 5 % 정도 의 효율 이 떨어지 므로 2 주일 에 한 번 씩 청소 를 해 주 면 에너지 절약 과 냉방병 ( 레지오넬라 균 ) 이 예방 됩니다 . 5 ) 에어컨 가동 중 에 는 모든 창문 을 닫 고 커텐 을 쳐서 직사광선 을 막 아 주 면 냉방 효과 가 15 % 정도 향상 됩니다 . ◎ 선풍기 1 ) 선풍기 는 강 , 중 , 약 조절 에 따라 10 W 정도 의 전력 소모 차이 가 있 습니다 . 2 ) 자연 풍 과 같 은 방향 으로 설치 하 고 잠들 기 전 에 반드시 끄 도록 합시다 . 3 ) 2 ∼ 3 시간 이상 계속 사용 하 면 피부 수분 이 증발 되 어 건강 에 해로우 며 기기 자체 에 무리 를 주 기 때문 에 20 ∼ 30 분 간격 의 타이머 를 사용 합시다 . ◎ 냉장고 1 ) 냉 작고 안 의 음식 믈 은 냉장고 용량 의 60 % 를 넘 지 않 는 것 이 좋 습니다 . 내부 에 음식물 을 가득 채우 면 찬 공기 순환 이 않 되 전력 소비 가 많 아 지 며 음식물 이 쉽 게 변질 될 수 있 습니다 . 2 ) 뜨거운 음식 은 반드시 식힌 다음 넣 습니다 . 3 ) 냉장고 는 뒷면 벽 과 10 cm 이상 , 위 부분 은 차폐물 로부터 30 cm 이상 떨어뜨려 설치 하 는 것 이 좋 습니다 . 4 ) 냉장고 문 을 자주 여닫 지 말 고 , 문 의 개방 시간 을 짧 게 합시다 . 5 ) 냉장고 내부 의 온도 조절기 를 계절 별 로 적정 온도 에 맞춰 사용 합시다 . 여름 : 5 ∼ 6 ℃ 봄 , 가을 : 3 ∼ 4 ℃ 겨울 : 1 ∼ 2 ℃ 6 ) 같 은 제품 이 라도 220 V 전압 을 사용 하 고 , 에너지 소비 효율 이 높 은 1 등급 제품 을 사용 하 면 에너지 가 절약 됩니다 . ▲ Top 76 . 잠 잘 오 게 하 는 요령 1 . 매일 같 은 시간 에 일어나 도록 하 며 , 가능 하 면 수면 - 각성 주기 를 교란 시키 지 말 아야 한다 . 2 . 가능 한 낮잠 을 자 지 않 습니다 . 만일 자 더라도 30 분 을 넘기 지 않 도록 합니다 . ( 단 , 규칙 적 으로 낮잠 을 자 는 사람 , 낮잠 을 자 고 나 면 밤 에 더 잘 자 는 특이 한 사람 은 제외 합니다 . ) 3 . 잠 이 부족 하 더라도 잠자리 에 누워 있 는 시간 은 평상시 수준 을 유지 해야 합니다 . 즉 , 오래 누워 있 다고 잠 이 오 는 것 은 아닙니다 . 4 . 카페인 , 술 , 담배 등 중추 신경 계 에 작용 하 는 기호 식품 은 삼가 야 합니다 . 5 . 다소 몸 이 피곤 함 을 느낄 정도 의 운동 을 합니다 . 하지만 운동 시간 은 오전 어 ㅣ 나 이른 오후 가 좋 습니다 . 잠 을 자기 위해서 는 저녁 식사 후 에 하 는 운동 은 피하 는 게 좋 습니다 . 6 . 저녁 식사 후 로 는 정신 집중 을 요하 거나 흥분 되 는 일 을 피하 는 게 좋 습니다 . 7 . 잠자리 에 들 기 전 에 더운 물 로 20 분 정도 목욕 하 여 체온 을 높이 면 잠드 는데 도움 이 됩니다 . 8 . 자기 직전 에 과식 하 지 마세요 . 반대 로 너무 허기져도 잠 에 방해 가 되 니 일정 시간 에 일정 하 게 먹 는 것 이 바람직 합니다 . 9 . 저녁 시간 에 명상 , 점진 적 이완 같 은 긴장 을 푸 는 방법 들 이 좋 습니다 . 10 . 잠자리 는 따뜻 하 고 편안 하 고 조용 하 게 합니다 . ▲ Top 77 . 소금 으로 잡초 없애 정원 의 잡초 를 없애 려면 국수 나 야채 를 삶 은 물 을 기 엊 는다 . 소금 을 한 주먹 뿌려 두 면 뿌리 가지 말라죽 는다 . ▲ Top 78 . 짜 게 먹 으면 주름살 생겨 소금 도 지나치 게 섭취 하 면 몸 에 해롭 다 . 짜 게 음식 을 먹 는 여성 의 경우 , 주름살 이 생기 고 머리카락 숱 이 없 어 지 며 윤기 가 사라진다 . ▲ Top 79 . 코 가 막혔 을 때 쑥 으로 코감기 에 걸려 코 가 막혔 을 때 쑥 을 가볍 게 비벼서 콧구멍 에 끼우 면 막혔 던 코 가 확 트인다 . ▲ Top 80 . 전자 렌지 로 김 을 바삭 하 게 장마철 이나 습기 가 많 은 날 에 는 김 을 잠깐 만 꺼내 놓 아도 눅눅 해 지 기 쉽 다 . 이럴 때 는 김 을 전자 렌지 에 넣 고 15 초 정도 가열 하 면 다시 바삭바삭 해진다 .