샤워 할 때 물 의 방향 , 온도 와 수압 에 신경 을 쓰 면 효과 를 볼 수 있 다 . 1 . 목 : 아래 서 위쪽 으로 천천히 샤워 . 목덜미 에서 귀밑 까지 마사지 하 듯 두드려 준다 . 1 . 어깨 : 목선 부터 어깨선 전체 를 손 과 샤워 로 마사지 한다 . 1 . 가슴 : 가슴 아래 서 위 를 향하 여 샤워 하 거나 둥글 게 샤워 해 준다 . 1 . 팔 : 손 에서 어깨 방향 으로 샤워 . 처진 살 을 강한 수압 으로 자극 1 . 엉덩이 : 수압 을 높여 뜨거운 물 로 아래 에서 위 를 향해 샤워 . 따뜻 한 물 과 찬물 을 교대 로 사용 하 는 것 이 포인트 1 . 배 : 강한 수압 을 이용 해 배꼽 주위 를 동그랗 게 샤워 한다 . 1 . 다리 : 아래 에서 위 방향 으로 샤워 한다 . 따뜻 한 물 을 이용 한다 . 공유 하 기 글 요소