본 발명 은 개선 된 무술 운동 기구 를 제공 하 기 위한 것 으로 , 본 발명 의 운동 기구 는 세로 로 확장 하 는 플랫 폼 유닛 , 상기 플랫 폼 유닛 이 놓여 있 거나 다른 것 을 지지 하 는 지지 수단 , 및 상기 플랫 폼 유닛 을 따라 미끄러지 기 쉽 게 운송 되 는 킥 플레이트 어셈블리 를 포함 하 고 , 상기 킥 플레이트 어셈블리 는 수련 하 는 동안 사람 의 다리 나 팔 을 통해 상기 킥 플레이트 어셈블리 에 가해진 힘 에 대응 하 여 제 1 후퇴 된 위치 와 제 2 확장 된 위치 사이 에서 움직인다 .