[ 사진 = Africa Studio / shutterstock ] 전국 이 맑 다 . 다만 전라 서해안 은 아침 까지 구름 이 많 고 눈 이 조금 오 는 곳 이 있 다 . 기온 은 큰 폭 으로 떨어진다 . 중부 내륙 과 일부 남부 내륙 에 한파 특보 가 발표 됐 다 . 바람 도 강하 게 불 어 체감 온도 도 낮 아 매우 춥 다 . 또 어제 내린 눈 이 얼 어 도로 가 미끄러운 곳 이 있 으니 주의 가 필요 하 다 . 금요일 이 왔 다 . 추위 와 연말 모임 도 오늘 만 넘어가 면 쉬 어 갈 수 있 다 . 하지만 오늘 을 넘기 기 도 쉽 지 않 다 . 연말 모임 에 지친 위장 에 도움 이 되 는 음식 을 알아보 자 . 바나나 . 바나나 는 소화 가 잘 되 고 위장 에 탈 을 일으키 지 않 는다 . 또 장 의 움직임 을 안정 시키 는 성분 을 함유 하 고 있 어 위 건강 에 도움 이 된다 . 마늘 . 마늘 의 주 성분 인 알 리신 은 위장 을 자극 해 소화 를 촉진 한다 . 또 비타민 B 의 흡수도 돕니다 . 식초 . 타액 과 위액 의 분비 를 촉진 해 식욕 을 증진 시키 고 소화 를 돕 는다 . 또 식초 에 는 60 종 이상 의 유기산 이 포함 되 어 있 을 뿐 만 아니 라 각종 영양소 의 흡수 를 돕 는 촉진제 이 기 도 하 다 . 양배추 . 양배추 는 손상 된 위벽 을 보호 하 해 궤양 을 치료 하 고 세포 를 튼튼 하 게 만들 어 준다 . 또 식물 성 섬유 와 칼륨 이 풍부 해 장 의 활동 을 돕 는다 . 평소 에 도 양배추 를 꾸준히 먹 으면 위염 , 위궤양 등 의 예방 에 도움 이 된다 . 옥수수 . 위 와 장 을 튼튼 하 게 한다 . 소화액 의 분비 를 높여 식욕 과 소화 를 촉진 한다 . 장 의 연동 운동 도 활발 하 게 한다 . 도 강호 기자 ( gangdogi @ kormedi . com ) ▶[ 헬스 스낵 ] 살찌 면 걸리 기 쉬운 암 4 ▶[ 퀴즈 ] 나 의 위생 점수 는 몇 점 ? ▶[ 헬스 스낵 ] 알 고 먹 자 . .. 건강 한 소금 , 설탕 , 커피 섭 취량 저작 권 ⓒ ' 건강 을 위한 정직 한 지식 ' 코메디 닷컴 ( kormedi . com ) / 무단 전재 - 재 배포 금지