트랜스지방 퇴출 ? 줄이 기에 미국 을 벤치마킹 , 정부 가 나설 것 을 블로그 에 올렸었 다 . ( 07 . 7 . 14 ) 트랜스지방 규제 는 . ., 입법 2007 년 , 시행 2008 년 , 미국 의 발 빠른 진행 이 다 . 트랜스지방 안 쓰 기 운동 이 . .. 정부 규제 전이 라도 do ! 업체 는 스스로 . . 07 년 부터 참여 . .. 시민 사회단체 들 도 . . 성숙 한 미국 사회 를 본다 . 국회 가 이런 일 에 앞장서 야 . . 입법 이 되 어야 . . 시민운동 으로 는 can ' t ! ! 이해 에 사활 이 걸린 업체 가 스스로 참여 ? .. 법 으로 . . 행정 으로 . . 우리 들 은 . . 서울시 가 팔 걷 고 나섰 다는 반가운 소식 이 . . daum 미즈 넷 도 " 다이어트 " 에 좋 다고 . . ㅎㅎ . . 트랜스지방 을 줄이 라고 . . 어쨋든 줄이 면 되 니까 . . WHO 의 권 장량 은 ? 하루 섭취 열량 중 트랜스지방 의 비중 이 1 % 넘 지 않 도록 . . 2 , 000 칼로리 기준 2 . 2 g 이 다 . 팝콘 1 봉지 24 . 9 g 감자튀김 1 봉지 4 . 6 g 비 스켓 류 1 봉지 9 g 도넛 1 개 4 . 7 g 마가린 1 4 . 4 g 커피 1 잔 18 g daum 미즈 넷 에 . . 1 . 마가린 , 쇼트 등 으로 만들 어 진 가공 식품 , 패스트푸드 등 을 피한다 . 2 . 한번 사용 한 식용유 는 반드시 버린다 . 재 사용 안 한다 . 3 . 채소 , 고기 , 생선 은 튀기 지 않 고 찌 거나 구워서 먹 는다 . 4 . 라면 , 어 육 제품 은 한 번 삶 아 기름 을 빼 고 조리 한다 . 5 . 식물 성 기름 을 사용 한다 . 참기름 , 들기름 에서 거의 트랜스 지방산 이 검출 되 지 않 았 다 . 6 . 토스트 에 마가린 , 버터 보다 유자청 , 잼 을 발라 . . 7 . 팝콘 , 나초 칩 을 멀리 . . 8 . 프라이드 치킨 대신 전기 구이 치킨 을 . . 9 . 햄버거 대신 채소 샌드위치 를 . . 가공 식품 , 피할 수 없 다 . 가정 식단 을 지켜도 . . 밖 에서 트랜스지방 이 . . 막 지 못한다 . 식생활 가이드 라인 빨리 입법 하 라 . .. 업체 를 끌어들이 게 . . 짠 소금 사용 , 염도 표시 제 . . 가이드라인 도 마찬가지 다 . . 저염식 품 생활 화 도 시급 하 다 . 이 두 놈 이 심장병 의 주범 이 다 . 식생활 가이드라인 시대 반드시 온다 . 가정 부터 지키 자 . 업체 여 . . 빨리 변신 하 라 . . 공유 하 기 글 요소