< 네이버 이미지 캡쳐 > 걷 기 에 대해 알 게 된 것 은 지인 이 어려운 수술 후 극심 한 우울증 으로 시달렸 다고 해요 . ​ 그런데 미국 의사 들 은 햇볕 에서 걷 는 것 이 우울증 약 복용 이상 이나 실제 효과 가 좋 으니 걷 기 를 낮 에 해 보 라고 권유 했 다고 . ...​​ 그 얘기 를 저 는 듣 고 는 믿음 을 갖 었 어요 우울 할 때 마다 햇볕 에서 걸 어 보 았 죠 . 피부 는 뭐 이미 포기 했 어요 . 그저 건강 하 고 맑 은 정신 , 상쾌 한 기분 을 느끼 고파 한참 동안 낮 에 걸 었었 어요 . 그 덕 에 우울 감 이 정말 다 날라갔 답니다 ​ 이른 아침 조용히 걸 을 때 에 는 명상 과 아이디어 나 하루 의 계획 이 저절로 되 는 상쾌 함 을 느꼈 고 ​ 낮 에 걷 기 에 는 햇볕 이 내 속 의 세포 하나하나 를 건강 하 게 깨워 주 는 느낌 을 받 았 구요 . ​ 저녁 의 걷 기 는 피로감 과 쌓여 있 는 잉여 노폐물 을 말끔히 정리 해 주 는 느낌 을 받 았 지요 . ​ ​​ https : / / m . blog . naver . com / logos / 221859287695 언니 , 오늘 건강서 적 추천 할께 ! 언니 . .... 한꺼번에 사 서 보 면 안 좋 구 . ... 혹시 제목 보 면서 읽 고 픈 욕구 가 생기 는 책 한 권 을 사 서 봐 ^^​ 그 . .. m . blog . naver . com ​