두통 - 눈 피 로 풀 어 주 는 지압법 머리 가 무겁 거나 두 통 이 있 는 편 인가 . 또는 얼굴 이 바르르 떨리 면서 경련 을 일으킨 적 이 있 는가 . 혹시 눈 이 자주 피로 하 거나 코 가 막히 지 는 않 는가 . 딱히 병 이 라고 할 것 까진 없 지만 이런 증상 을 자주 호소 하 는 사람 들 이 적 지 않 다 . 그렇 다고 병원 에 가 는 것 은 왠지 호들갑 떠 는 것 처럼 보일까 봐 선뜻 나서 기 도 힘들 다 . 결국 제 손 으로 머리 를 꾹꾹 누르 거나 눈 을 깜빡 거려 보 는 게 전부 다 . 이럴 때 지압법 을 알 고 있 으면 배우자 에게 큰 도움 을 줄 수 있 다 . 물론 몇 번 의 지압 으로 모든 증상 을 한꺼번에 날려 버리 겠 다는 생각 은 옳 지 않 다 . 그러나 애정 을 가지 고 꾸준히 남편 또는 아내 의 얼굴 과 머리 부분 을 지압 해 주 면 의외 로 좋 은 효과 를 볼 수 도 있 다 . 경희대 의대 한방 병원 침구 과 김창환 교수 의 도움 말 을 받 아 집 에서 부부 가 쉽 게 서로 에게 해 줄 수 있 는 지압법 을 소개 한다 . 모든 동작 은 3 ∼ 5 초 지압 을 하 고 같 은 동작 을 3 회 정도 반복 하 는 게 좋 다 . ▼ 두통 지압법 ▼ ① 귀 위쪽 머리 부분 을 집 게 손가락 으로 천천히 누른다 . ② 양 손 으로 머리 를 감싼 뒤 좌우 엄지손가락 으로 머리 의 정 중앙 부위 를 천천히 누른다 . ③ 팔꿈치 가 뻐근 한 느낌 이 들 정도 로 엄지손가락 으로 세 게 압박 했 다가 풀 어 준다 . ④ 엄지손가락 으로 귀 와 뒷목 사이 부분 을 천천히 , 점점 강하 게 누른다 . ⑤ 머리 정 중앙 에서 3 ∼ 4 ㎝ 떨어진 부위 를 좌우 엄지손가락 으로 천천히 누른다 . ▼ 눈 피로 회복 지압법 ▼ ① 눈썹 과 눈 의 바깥쪽 을 집 게 또는 엄지손가락 으로 천천히 힘 을 줬 다가 마지막 에 짧 고 강 하 게 누른다 . ② 눈썹 과 눈 의 끝 부분 을 집 게 또는 엄지손가락 으로 중간 정도 의 힘 으로 누른다 . 주변 을 둥글 게 마사지 한다 . ③ 뒷목 과 어깨 의 중간 부분 을 엄지손가락 으로 강하 게 누른다 . ④ 눈 안쪽 과 코 의 기둥 사이 에 있 는 오목 한 부분 을 집 게 손가락 으로 누른다 . ⑤ 뒷목 중 볼록 하 게 튀어나온 부분 을 엄지손가락 으로 천천히 누른다 . ▼ 코 막힘 지압법 ▼ ① 앞이마 에서 머리 가 나 기 시작 한 지점 을 검지 나 엄지손가락 으로 지그시 눌렀 다가 풀 어 준다 . ② 눈 피로 회복 지압법 의 ④ 번 과 동일 하 다 ③ 코 의 바깥쪽 을 집 게 손가락 으로 중간 정도 의 힘 으로 천천히 눌렀 다가 풀 어 준다 . ▼ 얼굴 통증 지압법 ▼ ① 양 눈썹 의 위쪽 이마 에 손 을 대 고 압박 을 한다 . 이때 눈 바깥쪽 과 안쪽 으로 번갈 아 가 면서 한다 . ② 눈 안쪽 과 코 의 기둥 사이 에 있 는 오목 한 부분 을 집 게 손가락 으로 눌러 준다 . ③ 눈 아래 있 는 뼈 가운데 와 주위 를 약간 세 게 힘 을 줘 눌렀 다가 힘 을 빼 는 동작 을 반복 한다 . 15 Kg 감량 하 고 지금 유지 중 이 에요 ! !!~ 요요 없 는 콩 단백질 다이어트 로 탄력 있 는 몸매 만들 기 ! 더 많 은 정보 보 러 가 기 ~~>> www . minizooty . com 공유 하 기 글 요소