​ 봄 은 왔 고 벚꽃 도 이젠 다 졌 지만 ~~~ 집 에서 느 는 건 타자 실력 과 요리 실력 클릭 실력 과 살 이 되 겠 습니다 . 원래 는 다이어트 방법 으로 올해 1 월 에 필라테스 를 결제 해 놨는데 정말 큰 맘 먹 고 1 년 치 결제 를 했 는데 말 이 죠 ~~~​ ​ 1 월 에 한 번 가 고 는 . .... 한 번 도 못 갔 다는 슬픈 이야기 ㅠㅠ 요즘 많이 나아진 거 같 지만 이 노무 코로나 는 제 가 보 기 엔 최소 이번 년 도 는 운동 하 는 곳 은 안 가 는 게 낫 겠 다 싶 어서 눈물 을 머금 고 손해 를 보 면서 환불 을 받 았 습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ​ 사실 돈 이 들어도 센터 를 가 는 게 동기 부여 도 되 고 제대로 된 운동 을 할 수 있 구요 . 저희 집 은 다이어트 방법 으로 홈 트 를 과하 게 하 면 오래 된 건물 이 라 . ... 밑 에 층 눈치 를 안 볼 수 없 고 말 이 죠 ㅠㅠ ​ 홈 트 를 추천 하 면서 도 추천 을 안 해도 요즘 은 집 에서 어쩔 수 없이 하루 10 분 이 라도 TV 를 보 며 운동 이 라도 하 려고 생각 은 하 는데 실제로 요 며칠 일 주일 동안 두세 번 했 나 ? ​ ​ 얼마 전 에 친척 의 결혼식 이 있 었 어요 . 오래 전 부터 잡 은 결혼식 이 라서 취소 를 하 네 마 네 하 더니 결국 은 진행 하 더라구요 ~ 지하철 도 거의 두 달 만 에 타 고 그동안 찌 운 살 을 어쩌 지 . . 살찌 고 요즘 시국 이 이래서 옷 을 새로 살 수 도 없 고 맞 는 옷 입 고 가 야 하 는데 . .. 어찌나 걱정 이 많 았 던지 ~​ 다이어트 방법 으로 GRN 분홍 이 초록 이 시즌 3 먹 으면서 밥 양 줄이 고 새벽 에 먹 던 것 들 을 일단 줄여 보 기 로 했 습니다 . ​​ ​ 제 가 요즘 루틴 이 다 깨져서 진짜 엉망 인데 눈 떠서 밥 먹 고 자 고 일어나 서 다시 간식 먹 고 저녁 먹 고 새벽 에 또 먹 는 . .. 이게 뭔지 ;;​ 다이어트 는 먹 는 걸 건강 하 게 바꾸 던지 줄이 는 걸 기본 적 으로 깔 고 가 야 하 지요 . 탄수화물 사랑 과 고기 사랑 이 엄청난 사람 이나 그동안 먹 어 본 가 다가 있 어서 진짜 그게 힘들 더라구요 . ​ ​ GRN 분홍 이 15 플러스 비포 가르 시 니아 시즌 3 인데요 가르시니 아캄 보 지 아 추출물 , 알로에 전잎 , 옥 타코 사 놀 함유 유지 , 은행잎 추출물 , 비타민 C , 비타민 A , 비타민 B 1 , 비타민 B 2 , 비타민 B 6 , 비타민 D , 셀렌 , 아연 , 나 이 아신 , 판토텐산 , 비오틴 을 함유 한 제품 입니다 . ​ ​ 1 일 3 회 1 회 1 정 을 물 과 함께 섭취 하 는데요 . 제 가 다이어트 방법 으로 이런 보조제 를 같이 먹 는 이유 는 바로 포만감 과 잘 먹 지 않 는 물 을 섭취 를 도와 주 기 때문 이 에요 . ​ 전 사실 술 은 잘 먹 지 않 거든요 . 야식 과 맥주 막 이런 조합 은 아닌데 탄산 을 엄청 좋 아 해서 콜라 를 달 고 살 아요 ㅠㅠ ​ 그렇 다 보 니 물 보다 탄산 을 먹 는 스타일 이 고 혹은 커피 를 먹 는데 커피 를 먹 다 보 면 빵 과 달달 한 초코 과자 를 같이 끼 고 먹 게 되 더라구요 ​​ ​ 결혼식 D 데이 를 정하 고 . .. 내 가 신부 는 아니 래도 오랜만 에 친척 어르신 들 다 뵙 는 자리 . ... 오랜만 에 보 는 분 들 이 살쪘 니 ? 하 시 지 않 게 ㅠㅠ GRN 분홍 이 초록 이 시즌 3 챙기 면서 밤 에 최대한 굶 고 운동 도 조금 더 해 주 었 어요 ​​ ​ 사실 GRN 시리즈 는 다 유명 하 잖아요 ~ 제 가 GRN 을 선택 한 건 친구 가 실제로 덕 을 좀 많이 본 걸 제 가 알 아요 ㅎㅎ 그래서 그걸 눈 으로 보 니 선택 하 게 된 게 크 구요 . ​ 분홍 이 에 들 어 있 는 가르시 니아 캄 모지 아 추출물 은 미국 에서 50 년 전 연구 팀 에 의해 탄수화물 이 지방 저해 를 시킨다는 것 을 확인 해 요즘 많 은 제품 에 많이 보이 는 성분 이 죠 ~ ​ 알로에 전잎 이 들 어 있 어서 배변 에 도 도움 을 줄 수 있 구요 ​ ​ 저 처럼 탄수화물 을 좋아하 는 분 들 에겐 도움 을 줄 수 있 어요 . 하루 에 3 번 이 라 조금 버겁 다 생각 이 들 지만 먹 다 보 니 괜찮 더라구요 ~ 무엇 보다 운동 도 다이어트 도 꾸준히 하 는 게 먼저 니까요 ​ 분홍 이 는 하루 세 번 식전 에 드 시 면 됩니다 . ​​ ​ 이 아이 는 분홍 이 짝꿍 이 에요 ㅎㅎ 바로 초록 이 구요 ~ 같이 섭취 해 주 는 제품 으로 보 시 면 되 겠 습니다 . 제품 이 각각 들 어 있 는 정의 갯 수 가 다른 데 두 개 다 한 달 치 거든요 . ​ ​ 초록 이 는 1 일 2 회 , 1 회 1 정 을 물 과 함께 섭취 니까요 . 두 제품 을 같이 섭취 한다고 했 을 때 아침 에 두 개 같이 점심 에 는 분홍 이 만 저녁 에 두 개 섭취 해 주 면 되 겠 죠 ~​ 물론 순서 는 바뀌 어도 상관없 습니다 ㅎㅎ ​ 하지만 분홍 이 는 식전 에 드 시 는 거 고 초록 이 는 식후 2 번 추천 하 기 때문 에 같이 드실 수 는 없 을 거 에요 ^^ 따로 다섯 번 하루 에 드 신다고 보 면 되 겠 네요 ~​ ​ 고기 와 튀긴 걸 좋 아 하 는 저 는 기름진 음식 을 구지 찾 아 먹 는 스타일 이 에요 ㅠㅠ 늘 엄마 의 잔소리 를 들으면서도 사실 그 맛있 는 걸 끊 을 순 없 더라구요 . ​ 그럼 몸 속 에 아 시 죠 ? 쌓 입니다 . .. 체지방 . .. 콜레스테롤 . ...​ 그럴 때 필요 한 게 바로 요 아이 에 요 . 체지방 감소 , 항산 화 , 혈중 콜레스테롤 개선 에 도움 을 줄 수 있 는 제품 ! ​​ ​ 평소 많이 먹 는데 화장실 을 자주 못 가 더부룩 하 거나 화장실 들어가 서 는 시원 하 게 나오 지 못하 는 저 . .. 특히 나 그 상태 로 뭔가 를 또 먹 고 있 다는 거 죠 ;;; 어쩔 ;; ​ 원활 한 배변 활동 ! 알로에 전잎 이 지켜 줍니다 . 음식 섭취 후 혈당 상승 을 억제 도움 줄 수 있 는 바나바 잎 추출물 요즘 햇빛 을 잘 보 지 도 못하 니 비타민 D 는 반드시 챙겨야 해요 ​ ​ 초록 이 에서 중점 으로 볼 건 바로 녹차 카테킨 인데요 . 녹차 성분 중 떫 은 맛 을 내 는 카테킨 폴리 페놀 의 일종 이 체지방 을 잡 는 거 라는 거 ~ 인정받 은 기능 성 원료 로 안심 하 고 먹 을 수 있 구요 . ​ 시즌 1 과 시즌 2 를 거쳐서 업그레이드 되 면서 더 완벽 해진 초록 이 11 플러스 애프터 녹차 카테킨 시즌 3 ​​ ​ 이번 에 결혼식 갈 때 겨우겨우 몇 키 로 빼 서 다녀오 긴 했었 어요 . 화장실 도 좀 더 잘 가 고 ~ 물 을 평소 보다 더 많이 먹 었 더니 포만감 도 생기 구요 . 공복 에 먹 어도 되 는지라 공복 에 일부러 물 을 많이 해서 하루 에 세 번 을 두 번 을 먹 으면 아무래도 ~~~ 그냥 공복 보다 는 음식 생각 이 덜 났 지요 ㅎㅎㅎ ​ 굶 는 다이어트 넘 힘들 어요 ㅠㅠ특히나 요즘 처럼 잠 도 더 많 아 지 고 움직임 이 적어지 니 너무 힘들 지만 몇 키 로 뺀 거 꾸준히 GRN 분홍 이 초록 이 시즌 3 챙기 면서 조금 더 힘내 보 렵니다 ~~~ ​ 슬슬 여름옷 도 꺼낼 때 다가오 니까요 ~ 코로나 도 꺼지 고 뱃살 이랑 살 들 좀 꺼지 길 ㅠㅠ ​ ​