여기 저기 쑤시 고 아픈 내 몸 이 스트레칭 으로 인해 개운 해 지 는 느낌 이 다 . 나 는 그 느낌 을 좋아한다 . 퇴근 후 에 집 에 와서 사람 들 과 불 필요 한 통화 를 차단 하 고 , 텔레비전 보 면서 한다 . 잠 이 안 올 때 는 스트레칭 을 한 번 더 하 고 잠자리 에 든다 . 주말 에 도 빼먹 지 않 고 매일 한다 . 그러 다 보 니 회사 일 , 가정 일 에서 힘든 것 도 이길 수 있 어서 좋 다 . 내 몸 과 대화 하 는 힐링 ( healing ) 시간 이 고 , 스스로 를 단련 하 는 힘 이 생긴다 .