^^ 86 에서 최고 46 까지 뺐 고 지금 현재 50 키 로 유지 중 인 아줌마 폐인 입니다 . .^^ 1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 뚱뚱 한 사진 은 둘째 낳 고 5 개월 무렵 에 찍 은 것 이 구요 . .. 나머지 는 살빼 고 낭 후 사진 이 며 . . 배 살 사진 은 1 월 에 찍 은 것 입니다 . .^^ 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 운동 은 . ... 걷 기 부터 시작 하 였 구요 . . 하루 3 ~ 4 시간 애 둘 밀 고 업 고 다녔 어요 . .. 에피소드 : 첫날 애 둘 업고 밀 고 4 시간 을 걸 었 답니다 . .. 완전 녹초 되 어 집 에 와서 자 는데 . .. 자 는 건지 깨 어 있 는 건지 모르 는 상태 에서 손끝 하나 움직여 지 지 않 고 심장 뛰 는 소리 가 제 귀 에 들리 더라구요 . ... 간신히 기 어 나와 아스 크림 6 개 와 우유 500 미리 를 단숨에 치우 고 는 그대로 뻗 어 잤 답니다 . . ㅋㅋ 넘 무리 하 지 마셔요 . .^^ 그 다가 폐인 체조 를 시작 하 게 되 었 고 근래 엔 순환 운동 과 폐인 체조 만 하 고 있 답니다 . ... 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 일주 에 한 번 먹 고 싶 은 것 먹 으러 다녔 어요 . .. 최대한 먼 곳 으로 걸어서 . .. 이케 하 니 먹 는 것 에 대한 스트레스 도 없 었 고 . ... 걸어서 왔 다 갔 다 하 니 칼로리 높 은 음식 도 안심 했 답니다 . .. 평소 식단 은 . ... 기름기 뺀 평범 한 식단 이 구요 . .. 찜 이나 구이 . .. ^^ 두부 , 계란 야채 식 을 많이 했 어요 . .. 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 전 에 는 옷 사 러 가 도 점원 이 절대 못 입 어 보 게 했 는데 . .. 지금 은 아무거 나 걸쳐도 맞 구요 . .. 오히려 큰 옷 도 있 더라구 욤 , ,^^ 자신 감 도 생기 구 . .... 지금 25 쪼꼼 크 구요 . . 걷 기 와 폐인 체조 할 때 랑 은 현저히 틀리 네요 . .. 153 센티 에 50 키로 입니다 . ..^^ 근육 이 많 아요 . . 신랑 이 예쁘 단 소릴 자주 해 주 네요 . ..... 흐흐 5 . 기타 하 실 말씀 : 오늘 왕창 먹 고 낼 부터 다이어트 해야지 . . ====== 요런 생각 가지 고 계신 분 들 . . 낼 이 아니 라 지금 당장 시작 하 셔요 ~~ 열씨 미 운동 하 시 고 . .. 운 하 시 는 목표 에 닿 길 바랍니다 . ... 피 에 쑤 . .. 지금 친정 이 라 사진 이 조고 밖 에 음 써요 . .^^ 거북 하 셔도 이해 부탁 드려요 ~~~ 폐인 체조 동영상 올린 것 에 대해 . ... 소스 복사 스크랩 안 된다는 것 은 . ... 첨 에 임 출회 원 어는 분 이 티비 팟 에 먼저 허락 없이 올리 셨 어요 . .. 동영상 만 딸랑 . .. ㅠㅠ 순식간 에 여기저기 퍼지 고 사람 들 이 악 플 달 고 . .. 상처 받 았었 답니다 . .. 쫓 아 다님 서 삭제 해 달 라고 했었 고 . .. 그게 끝 인 줄 알 았 는데 . .. 비 공개 카페 로 도 많이 퍼졌 더군요 , ,, ㅠ , ㅠ 그래서 차라리 제 가 올리 고 왜 올리 게 되 었 는지 를 쓰 면 . . 욕 하 시 는 분 이 덜하 지 않 을까 해서 올린 거 랍니다 . .. 방송 한 것 도 . . 인가 얻 으려고 한 것 도 아니 구요 . .. 저희 집 사정 이 어렵 다 보 니 출연료 에 눈 이 멀 어 한 거 예요 . .. 참 , , , 속물 ㅊㅓ럼 출연료 얘기 물어볼 때 마다 낯 뜨거워요 . ... ㅠㅠ 아이 는 . ... 제 가 운동 할 때 면 항상 달라붙 어서 쫓 아 다닙니다 . .. 아마 나중 에 애 낳 으실 분 들 이나 . . 현재 아이 엄마 는 아실 거 여요 . .^^ 피어싱 , ,,,,,,,,,,,, 아직 은 어립 니다 . .. 하 고 싶 은 것 도 많 고 이루 고 싶 은 것 도 많 지요 . . ㅋㅋ ㅋㅋ 다 욧 수단 이 여요 , , , , 살빼 고 난 후 피어싱 을 해 주 믄 . .. 요요 를 어 는 정도 막 아 준다지요 . . ㅋㅋ 살 이 찔라 카 믄 . .. 배꼽 이 아프 거든요 . ... 정말 많 은 돔 이 됐 어요 ~~~ 저 도 사람 이 라 . .. 악 플 보 믄 . .. 속상해요 . .. 요기 서 도 몇 번 봤 거든요 . .. ^^ 이상 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... 끝 . 공유 하 기 글 요소