만성 염증 배출 심장 에 좋 은 음식 타트 체리 효능 타트 체리 주스 추천 안녕 하 세요 # 규리 의 한 약초 일기장 방문 고맙 습니다 오늘 은 # 천기누설 에서 전신 을 떠돌 며 생사 를 生死 가르 게 하 는 몸속 만성 염증 배출 돕 는 심장 건강 에 좋 은 특별 한 음식 비법 으로 소개 한 # 염증 잡 는 # 타트 체리 보 겠 습니다 일단 알알 탱글탱글 , 올망졸망 , 붉 은 빛 을 띤 ~~ 타트 체리 를 보 는 것 만 으로 도 무서운 우한 폐렴 걱정 도 싹 날아가 고 건강 해 지 는데요 ^^ Q . 타트 체리 란 ? 염증 반응 으로 인한 면역력 저하 를 막 는 항산 화 물질 을 다량 품 고 있 어서 일명 ' 항산 화 의 여왕 ' 불리 는 타트 체리 는 우리 가 일반 시중 마트 에서 흔하 게 판매 되 어 만날 수 있 어 알 고 있 는 단맛 을 내 는 스위트 체리 와 달리 신맛 을 내 는 품종 으로 미국 이 원산지 입니다 이러 한 특성 상 , 수확 후 바로 무르 기 때문 에 국내 에서 는 과일 자체 보다 는 # 타트 체리 주스 또는 말린 , 건조 형태 제품 으로 만날 수 있 습니다 ​ ​ 이 처럼 해외 에서 생산 , 수입 되 기 때문 에 우리 에겐 다소 생소 하 지만 , 이미 오래 전 부터 외국 에 선 비타민 , 미네랄 9 종 등 다량 품 고 있 다고 알려져 수많 은 연구 를 통해 ' 심장병 예방 , 뇌 기능 향상 , 다이어트 등 타트 체리 섭취 로 얻 게 되 는 많 은 건강 효과 밝혀 지 며 최근 코로나 19 로 면역력 도 그렇 고 피로감 이나 피부 미용 , 운동 능력 등 수준 높 은 건강 식품 찾 는 현대인 들 에게 과일 이상 으로 실용 적 가치 로 주목 받 고 있 답니다 ​ ​ 그렇 다면 ~~ 대체 앞서 본 , 다양 한 타트 체리 건강 효과 중 , Q . 만성 염증 배출 # 심장 에 좋 은 음식 으로 타트 체리 추천 되 는 이유 세세히 보 면 , -> 바로 ! ! 베타카로틴 , 멜라토닌 , 캠 페롤 세 가지 성분 으로 설명 됩니다 ​ 1 . 타트 체리 의 효능 베타카로틴 을 다량 함유 해요 타트 체리 는 혈관 속 나쁜 노폐물 , LDL 콜레스테롤 , 염증 수치 억제 하 는 강력 한 항산 화 로 알려진 베타카로틴 함량 을 스위트 체리 에 비해 약 20 배 넘 게 함유 해요 ​ 2 . 그리고 # 타트 체리 효능 심장 에 좋 은 음식 , 염증 잡 는 항산 화 의 여왕 이 라 불리 는 이유 ! ! 무엇 보다 ~~ 천연 # 멜라토닌 함유 주목 하 세요 타트 체리 는 만성 염증 예방 과 완화 수면 에 도움 이 되 는 건 염증 유발 물질 억제 , 항암 , 항암 효과 를 발휘 하 는 일명 꿀잠 호르몬 이 라 불리 는 천연 호르몬 멜라토닌 성분 마늘 의 약 50 배 , 브로콜리 의 약 30 배 다량 품 습니다 실제 , 타트 체리 에 풍부 한 멜라토닌 성분 이 수면 의 질 개선 해 만성 염증 억제 에 도움 된다는 해외 한 대학 의 연구 결과 찾아볼 수 있 어요 ​ ​ 3 . 게다가 , 타트 체리 는 캠 페롤 성분 함유 합니다 타트 체리 는 염증 감소 및 각종 암 예방 에 도 도움 준다는 연구 결과 존재 하 는 캠 페롤 성분 도 가집니다 Q . 만성 염증 관리 시간 돈 낭비 하 지 않 게 타트 체리 효능 제대로 먹 는 법 뭘까요 ? ​ 미국 의 한 대 한 연구 결과 에 따르 면 타트 체리 주스 꾸준히 섭취 한 결과 염증 수치 가 크 게 감소 했 다고 발표 도 있 고 , 실제로 천기누설 에서 비염 , 관절염 , 역류 성 식도염 염증 질환 있 는 40 대 , 50 대 남성 , 여성 에게 타트 체리 주스 섭취 일 주일 후 , 몸속 염증 물질 감소 및 정상 세포 들 이 현저 하 게 많 아 진 것 을 확인 할 수 있 었 던 만큼 ! ! 타트 체리 제품 많 지만 이런 자료 를 통해 결론 내 어 보 면 타트 체리 주스 섭취 추천 합니다 ​ ​ 첫 번 째 . 타트 체리 주스 먹 는 법 ? 은 어렵 지 않 고 , 하루 50 mL 2 회 나눠 식 후 , 꾸준히 섭취 하 면 됩니다 ! ​ ​ 두 번 째 . 타트 체리 주스 스무디 레시피 믹서 에 타트 체리 주스 50 mL 과 얼음 을 넣 어 주 고 , 껍질 째 썬 천연 단맛 더 해 주 는 참외 함께 넣 어 갈 아 드세요 ​ Q . 참외 랑 같이 드셔야 하 는 이유 는 ? # 참외 효능 참외 껍질 과 과육 에 는 염증 완화 에 꼭 필요 한 엽산 이 풍부 하 며 , 특히 참외 씨 에 풍부 한 리놀렌산 이 타트 체리 속 핵심 성분 캠 페롤 성분 의 흡수 를 돕 습니다 그리고 , 세 번 째 . 매 끼니 반찬 으로 온 가족 맛있 게 즐기 는 타트 체리 피클 레시피 물 , 식초 , 매 실액 을 1 : 1 : 1 비율 로 끓여 끓여 # 단촛물 준비 하 고 , 아삭 한 식감 더 해 주 는 연근 반 개 를 잘라 소독 한 병 에 넣 은 뒤 , 식힌 단촛물 을 절반 정도 부 어 줍니다 마지막 으로 단촛물 과 타트 체리 주스 1 : 1 비율 혼합 하 면 완성 ~~# 타트 페리 피클 하루 정도 실온 보관 한 뒤 냉장 보관 해 섭취 하 면 된다고 해요 ​ Q . 양배추 와 연근 하 면 좋 다 ? # 양배추 효능 은 염증 , 통증 가라앉히 는 데 도움 되 는 비타민 U 성분 풍부 하 고 , # 연근 효능 타닌 과 타트 체리 멜라닌 만나 면 강력 한 항산 화 효과 로 몸속 염증 을 유발 하 는 활성 산화 제거 능력 커집니다 ​ Q . 만성 염증 완화 돕 는 타트 체리 주 의 사항 은 ? 하지만 항산 화 성분 가득 품 고 있 어 # 만성 염증 좋 은 식품 타트 체리 지만 산도 가 높 아서 평소 소화 불량 이 있 다면 주의 가 필요 하 고 , 과용 은 금지 ~~ 타트 체리 주스 50 mL 이내 , 말린 타트 체리 15 개 , 섭취 적당 함 잊 지 마 세용 ^^