정리 운동 이 끝나 자 행공 으로 들어간다 . 특정 동작 상태 에서 들숨 날숨 을 통해 호흡 하 는 모습 을 느낄 수 있 다 . 이 과정 은 국선도 수련 의 꽃 이 라 불린다 . 호흡 이 길 어 지 고 , 오장육부 가 고유 한 기능 을 회복 하 면 감정 과 분노 를 조절 하 는 능력 이 생긴다고 한다 . 이 에 따라 몸 의 면역력 도 높 아 지 게 된다 . 비 수련자 의 1 분 내 호흡 횟수 는 12 ~ 15 회 정도 이 다 . 국선도 행공 수련 을 하 면 단계 별 로 1 분 에 6 회 , 1 분 에 3 회 , 1 분 에 1 회 , 2 분 에 1 회 로 호흡 횟수 가 줄게 된다 . 이 는 중기 단법 , 건곤 단법 , 원기 단법 , 진기 단법 의 과정 으로 나뉜다 . 개인 능력 에 따라 단계 와 호흡 횟수 가 달라질 수 도 있 다 .