내 얼굴형 은 ? 둥근 얼굴 일 명 보름달 같 은 얼굴 로 귀여운 타입 으로 관상학 적 으로 둥근 얼굴 은 모난 얼굴 의 사람 보다 낙천 적 인 성격 의 소유자 입니다 . 밝 은 성격 으로 주변 에 친구 들 이 많 은 편 이 며 , 애교 가 많 아 남자 들 로 부 터 인기 가 많 습니다 . 그러나 조금 만 살 이 쪄도 얼굴 이 퍼져 보이 며 , 뺨 에 지방 이 붙 기 쉽 고 , 턱 근육 이 약해서 이중 턱 이 되 기 쉽 다는 것 을 주의 하 세요 . 둥근 얼굴 의 소유자 는 볼 과 턱 의 운동 을 집중 적 으로 하 면 가름 햐 면서 도 귀여운 이미지 를 유지 할 수 있 습니다 . 삼각형 얼굴 얼굴 아랫부분 이 윗부분 보다 넓 어 볼 이 아래 로 불룩 해 보 입니다 . 볼 에 살 이 찌 면 더욱 큰 얼굴 이 되 기 쉬우며 , 턱 이 작 은 만큼 근육 이 제대로 발달 하 지 않 은 경우 가 많 아 입 가장자리 가 늘어지 기 쉽 습니다 . 또한 턱 에 지방 이 붙 어 늘어지 면 이 중턱 이 될 수 있 음 을 주의 하 세요 . 턱 힘 이 약하 면 씹 는 힘 이 약해져서 위장 에 부담 이 되 는 경우 도 있 습니다 . 삼각형 의 얼굴 을 가지 신 분 은 턱 을 많이 움직여 주 어 이중 턱 을 방지 하 고 볼 을 당겨 올리 는 운동 을 병행 합니다 . 사각형 얼굴 얼굴 모양 이 사각형 처럼 네 귀퉁이 가 각 이 진 형 입니다 . 턱 이 뾰족 한 부분 이 적 고 뺨 부분 이 넗어서 얼굴 이 커 보이 기 쉬우며 남성 적 인 느낌 을 줄 수 도 있 습니다 . 각 진 골격 때문 에 입 가장자리 와 목부 분 에 주름 이 잘 생깁니다 . 입 주위 근육 에 부담 이 가 기 쉬워서 근육 이 약해 지 면 입가 에 잔주름 이 생기 고 살 이 처지 게 됩니다 또한 입가 주름 이 연장 돼 목 에 옆주름 이 생기 는 경우 도 많 습니다 . 긴 얼굴 달걀형 과 얼굴 형태 는 비슷 하 지만 얼굴 길이 가 좀 더 길 어 , ' 말 형 ' 이라고 불립니다 . 관상학 적 으로 는 고집 스러운 사람 이 많 으며 신경질 적 이 라는 소리 도 자주 듣 게 됩니다 . 턱 부분 이 길 면 턱 주위 의 근육 이 느슨 해져서 볼록해 보 입니다 . 뺨 부분 이 긴 사람 은 뺨 의 근육 을 단련 하 여 얼굴 이 처지 지 않 도록 신경 써야 합니다 . 지방 형 얼굴 살 이 쪄서 얼굴 이 커져 있 는 형태 로 얼굴 의 피하 지방 이 축적 되 면서 볼 이 아래 로 처져 코 양 옆 에서 입 까지 팔 자 주름 이 생겼 다면 지방 형 얼굴 입니다 . 볼 이 부풀 면서 앞 으로 돌출 되 기 도 하 지만 턱 의 지방 과 목살 이 합쳐 지 면서 얼굴 의 크기 가 전체 적 으로 커보 입니다 . 주변 에서 비만 인 사람 의 얼굴 을 유심히 보 면 눈 , 코 , 입 이 중앙 에 몰려 있 는 것 같 은 공통점 을 찾아볼 수 있 습니다 . 몸 은 별로 살찌 지 않 았 는데 얼굴 만 살 이 찐 사람 은 비만 이 될 가능 성 이 높 으며 , 따라서 전신 다이어트 로 몸 부터 먼저 가볍 게 만들 어야 합니다 . 부종 형 얼굴 얼굴 이 부 어 있 어서 커 보이 은 부종 형 의 얼굴 은 아침 에 몸 이 붓 고 저녁 이 되 면 가라앉 는 일시 적 인 부종 과 혈액 순환 과 신진대사 의 불 균형 으로 인한 장기 적 인 부종 으로 나눌 수 있 습니다 . 일시 적 은 부종 증세 는 과식 을 하 지 않 고 , 밤 에 먹 는 것 을 삼가하 고 혈액 과 기혈 의 흐름 을 좋 게 해 주 면 되 지만 신장 의 기능 이 저하 되 었 거나 심장 이 나빠 몸 이 붓 는 장기 적 부종 은 근본 적 인 몸 의 문제 를 부터 해결 해야 합니다 . 골격 형 얼굴 선천 적 으로 얼굴 의 골격 이 큰 사람 들 이 있 습니다 . 이런 유형 의 얼굴 을 가진 사람 은 얼굴 이 다른 사람 보다 조금 크 더라도 전체 적 으로 눈 , 코 , 입 은 균형 을 이루 고 있 는 경우 가 대부분 입니다 . 얼굴 살 은 다른 부분 의 살 보다 먼저 빠지 지만 잠깐 사이 에 살 이 찔 수 있 으므로 주의 해야 합니다 . 골격 이 커 보이 는 얼굴 은 불 필요 한 지방 까지 붙 으면 곤란 하 므로 꾸준 한 관리 를 통해 얼굴 에 불 필요 한 살 이 붙 지 않 도록 해야 합니다 . 1 . 무표정 하 게 있 을 때 가 많 다 . 얼굴 근육 은 자주 이용 하 지 않 으면 노화 가 빨리 진행 되 어 피부 가 늘어지 고 지방 이 쌓이 게 됩니다 . 무뚝뚝 한 표정 을 하 고 있 으면 얼굴 근육 이 약해져서 전반 적 으로 신진대사 가 원활 하 게 소통 되 기 어려우 니 , 화 를 내 거나 웃 거나 슬퍼하 는 등 의 다양 한 표정 은 근육 의 운동 에 도움 을 주 세요 . 2 . 짠 음식 을 좋아하 는 편 이 다 . 염분 이 많 은 음식 은 그만큼 수분 의 섭취 도 동반 해서 얼굴 뿐 만 아니 라 몸 전체 에 불 필요 한 수분 을 축적 시킨다 . 소금기 가 많 은 음식 은 그만큼 수분 의 섭취 를 늘려 몸 이나 얼굴 을 붓 게 하 는 결정 적 인 이유 가 되 며 몸 전체 에 불 필요 한 수분 을 축적 시키 게 됩니다 . 3 . 잠 이 모자라 는 경우 가 많 다 . 학업 이나 업무 등 으로 잠 이 모자라 는 사람 들 은 신체 의 리듬 이 깨져서 얼굴 의 수분 대사 가 잘 이루어지 지 않 습니다 . 특히 얼굴 의 신진대사 가 제대로 되 지 않 으면 얼굴 이 붓 는 직접 적 인 이유 가 될 수 있 으므로 충분 한 수 면 시간 을 가지 세요 . 4 . 한쪽 으로 턱 을 괴 거나 목 을 삐딱 하 게 기울이 면서 말 하 는 버릇 이 있 다 . 한쪽 으로 턱받침 을 하 게 되 면 턱 과 목 관절 에 부담 이 가 기 때문 에 얼굴 이 삐뚤 어 집니다 . 수화기 를 턱 과 어깨 사이 에 끼워서 오래 전화 하 는 것 도 얼굴 을 크 게 만드 는 원인 . 어깨 결림 의 원인 이 되 기 도 합니다 . 5 . 음식 을 씹 을 때 한쪽 으로 씹 는다 . 한 쪽 턱 만 계속 사용 하 면 턱 의 관절 이 어긋날 뿐 아니 라 사용 하 지 않 는 볼 이 처지 게 됩니다 . 딱딱 한 음식 을 씹 을 때 는 어금니 에 자기 몸무게 와 비슷 한 힘 이 실릴 정도 로 그 영향 을 무시 할 수 없 습니다 . 양쪽 이 를 골고루 사용 하 도록 신경 쓴다 얼굴 의 좌우 균형 을 해치 는 습관 . 이런 버릇 이 있 다면 발견 하 여 교정 하 세요 . 6 . 마른 오징어 , 육포 같이 딱딱 한 음식 을 씹 는 것 을 좋아한다 . 턱 을 움직이 는 근육 인 교근 을 필요 이상 으로 발달 시켜 하관 이 넓 어 집니다 . 7 . 잘 때 무의식 적 으로 이 를 가 는 습관 이 있 다 . 습관 적 으로 입 을 꽉 다물 거나 잘 때 이 를 가 는 경우 는 양 볼 이 퍼지 거나 처져서 얼굴 이 점점 네모나 게 됩니다 . 의식 적 으로 통제 할 수 없 는 부분 이 기 는 하 지만 , 이 를 갈 면서 자 면 턱 에 부담 이 가 서 턱 라인 이 흐트러지 는 것 을 주의 하 세요 . 8 . 높 은 베개 를 베 고 잔다 . 높 은 베개 는 목 근육 이 늘어지 고 코끼리 코 처럼 목 이 길 어 지 는 결정 적 인 원인 이 됩니다 . 목뼈 에 무리 가 가 면 얼굴 을 비뚤어지 게 하 는 원인 이 되 고 이어 얼굴 이 붓 는 얼굴 부종 을 일으키 게 됩니다 . 9 . 등 을 곱 게 펴 지 않 고 고양이 처럼 굽히 고 있 는 편 이 다 . 등뼈 가 굽 어 있 으면 자연히 목뼈 도 구부러져 혈행 이 나빠집니다 . 뿐 만 아니 라 목 의 주름 도 만들 어 키 도 작 아 보이 고 나이 도 들 어 보입니다 . 10 . 엎드려서 잔다 . 엎드려 자 거나 옆 으로 눕 는 포즈 는 턱관절 에 부담 을 주 고 얼굴 을 삐뚤어지 게 하 기 때문 에 얼굴 이 커집니다 . 늘 바른 자세 로 하늘 을 보 고 자 는 습관 을 들이 도록 하 세요 . 안구 체조 로 눈 을 맑 게 1 . 눈 을 똑바로 뜬 상태 에서 눈동자 는 정면 을 향한다 . 2 . 얼굴 은 그대로 두 고 시선 을 왼쪽 끝 으로 두 고 3 초간 그대로 있 는다 . 3 . 시선 을 반대쪽 으로 향한 상태 로 3 초간 있 는다 . 4 . 이 같 은 방법 으로 위쪽 / 아래쪽 도 같이 한다 . 볼살 빼 기 1 . 입 을 닫 은 채 로 , 뺨 을 부풀려 6 초간 유지 한다 . 2 . 뺨 을 오므려 6 초간 유지 한다 . 3 . 이 같 은 동작 을 반복 한다 . 얼굴 라인 이쁘 게 만들 기 1 . 얼굴 근육 을 당겨 얼굴 라인 을 이쁘 게 만드 는 동작 으로 입 을 크 게 벌린다 . 2 . 입 을 크 게 벌린 상태 로 ' 아 , 에 , 이 , 오 , 우 ' 소리 를 내 어 발음 한다 . 3 . 표정 은 밝 에 유지 하 여 얼굴 근육 을 당긴다는 느낌 으로 발음 하 도록 한다 . 목 을 옆 으로 기울여 목선 이쁘 게 만들 기 1 . 머리 를 한쪽 으로 기울이 고 기울인 쪽 의 머리 를 손 으로 감싼다 . 2 . 반대쪽 어깨 는 올라가 지 않 도록 주 의 한다 . 3 . 머리 를 손 으로 조금 씩 아래 로 무리 하 지 않 는 범위 내 로 눌러 준다 . 4 . 같 은 동작 을 반대편 도 같 게 10 초간 유지 한다 . 급소 자극 법 으로 부기 를 제거 얼굴 의 각 부위 에 손 을 대보 면 딱딱 해서 통증 을 느끼 는 곳 이 있 습니다 . 바로 이 부분 이 급소 에 해당 됩니다 . 손가락 을 급소 에 대 고 숨 을 내쉬 면서 살며시 누릅니다 . 약 5 초 동안 손가락 을 멈추 었 다가 천천히 뗍니다 . 급소 를 적절히 자극 하 는 방법 은 얼굴 살 을 빼 는데 효과 적 입니다 . 얼굴 체조 몸 에 살 이 찌 면 에어로빅 이나 운동 을 통해 살 을 빼 는 것 처럼 얼굴 에 살 이 많 을 때 역시 얼굴 을 움직여 주 는 운동 이 필요 합니다 . 얼굴 근육 을 최대한 많이 늘려 주 고 당겨 주 는 얼굴 체조 을 해 보 세요 . 얼굴 중 에서 도 지방 이 가장 잘 붙 는 곳 은 뺨 과 턱 부분 . 입 을 다물 고 지방 이 붙 기 쉬운 뺨 과 턱 을 중심 으로 근육 을 상하좌우 로 움직이 세요 . 이 방법 은 부기 나 이중 턱 을 없애 는 데 에 도 효과 적 입니다 . 눈 부분 을 날씬 하 게 하 려면 양쪽 눈썹 머리 를 중지 로 가볍 게 눌러 줍니다 . 중지 와 인지 를 사용 하 여 눈머리 밑 에서 콧등 을 따라 상하 로 천천히 마사지 하 고 귀밑 이나 광대뼈 밑 의 경혈 을 약간 아플 정도 로 수시로 자극 해 주 는 것 도 좋 습니다 . 거울 을 보 고 온갖 기묘 한 표정 을 지 어 보 는 방법 도 좋 습니다 . 이때 는 표정 을 최대한 크 게 당기 고 늘려 줍니다 . 자칫 우스꽝스러워 보일 수 있 지만 매일 계속 하 는 식 으로 2 주 정도 만 지나 면 얼굴 에 붙 은 불 필요 한 살 들 이 정리 되 는 것 을 느낄 수 있 으실 것 입니다 . 냉온 교대 법 세수 하 는 방법 을 달리 하 면 얼굴 이 한결 산뜻 하 고 아름다워 집니다 . 특히 얼굴 이 푸석푸석 붓 는 증상 에 는 찬물 과 따뜻 한 물 을 교대 로 하 는 세수 법 은 더없이 좋 은 방법 입니다 . 얼굴 이 자주 붓 는 원인 은 수분 대사 가 원할하 지 않 기 때문 . 냉온 교대 법 은 혈액 순환 을 원활 하 게 해 수분 대사 기능 을 활성 화 시켜 주 는 역할 을 합니다 . 방법 은 간단 합니다 . 평소 와 다름없이 세수 한 후 차가운 물 과 뜨거운 물 로 번갈 아 가 며 얼굴 을 닦 으면 됩니다 . 이 방법 은 모공 의 수축 과 이완 을 반복 하 게 해 피부 에 탄력 과 수분 을 공급 해줍니다 . 스팀 타월 법 방법 은 간단 하 면서 효과 는 기대 이상 인 것 이 바로 스팀 타월 법 입니다 . 스팀 타월 마사지 를 하 면 신진대사 가 좋 아 지 고 지방 을 연소 시키 는 효과 가 있 어 얼굴 살 을 고르 게 해 주 면서 혈색 도 좋 아 집니다 . 뜨거운 수건 을 만들 어 얼굴 에 대 고 손바닥 으로 가볍 게 누른 후 얼굴 이 후끈 거린다고 느껴질 때 까지 유지 하 면 혈액 순환 까지 좋 아 지 는 효과 를 얻 을 수 있 습니다 . 샤워기 로 물마 사지 수압 을 이용 해 얼굴 살 을 빼 는 방법 도 있 습니다 . 얼굴 에 샤워기 를 대 고 살 이 많 아 고민 되 는 곳 에 집중 적 으로 뿌리 세요 . 일종 의 물마 사지 로 피부 를 두드리 는 패 팅 효과 가 커 부 은 얼굴 이나 살 이 찐 얼굴 을 갸름 하 게 하 는데 효과 적 입니다 . 매일 매일 스킨 케어 세안 이나 패 팅 , 보습 까지 근육 의 결 을 따라서 합니다 . 뺨 과 이마 는 중심 에서 바깥 으로 , 콧망울은 위 에서 아래 로 , 입술 은 중심 을 향하 는 3 가지 흐름 을 잘 기억 하 세요 . 1 . 세안 메이크업 등 의 기름기 는 물론 몸 안 에서 분비 한 땀 과 기름 등 의 더러움 은 근육 의 결 을 따라 부드럽 게 떨 어 뜨 립 니다 . 클렌징 제 를 바를 때 나 비누 거품 을 묻힐 때 나 근육 의 결 을 따라 부드럽 게 해 주 세요 . 2 . 헹구 기 약간 따뜻 한 물 과 찬물 을 준비 해 번갈 아 가 며 헹 굽니 다 . 온도 차 가 모세 혈관 까지 자극 해서 피부 의 신진대사 를 촉진 하 고 얼굴 을 타이트 하 게 조여 줍니다 . 손바닥 으로 물 을 얼굴 에 끼얹 습니다 . 각각 3 ~ 4 번 . 마지막 은 찬물 로 마무리 하 세요 . 3 . 패 팅 세안 후 에 는 물기 를 타월 로 닦 지 말 고 손바닥 으로 탁탁 얼굴 을 두 드립니다 . 조금 강하 게 두드려야 얼굴 근육 을 긴장 시키 고 라인 을 조이 는 효과 가 있 습니다 . 물기 가 없 어 질 때 까지 계속 하 세요 . 4 . 화장수 패 팅 한 번 물 에 적신 화장 솜 을 가볍 게 짜 서 화장수 를 듬뿍 묻혀 패 팅 합니다 . 화장 솜 은 가운뎃손가락 안쪽 에 대 고 검지 와 약지 로 고정 한 후 롤링 하 듯이 손가락 을 움직인다 . 5 . 마무리 마지막 으로 영양 화장수 를 바른 다음 피부 타입 과 상태 에 따라 에센스 나 크림 등 을 바 릅니다 . 클렌징 이나 거품 묻히 기 와 마찬가지 로 근육 의 결 을 따라 부드럽 게 바르 는 것 을 잊 지 말 도록 하 세요 . 공유 하 기 글 요소