40 대 섹시 몸짱 조영선 의 몸매 비결 굶 지 않 았 다 … 오직 운동 만 으로 - 25 kg ‘ 제 2 몸짱 아줌마 ’ 가 뜨 고 있 다 . 다이어트 없이 운동 만 으로 25 ㎏ 이상 을 감량 하 고 당당히 ‘ 몸짱 ’ 이 된 조영선 ( 40 ) 씨 다 . “ 누가 두 아들 을 둔 아줌마 라 하 겠 어 ” “ 누나 같 아 여 ” “ 나 두 몸짱 되 고 프 다 ” … . 인터넷 세상 에서 누리꾼 의 부러움 과 찬사 가 쏟아지 고 있 다 . 경기도 일산 의 한 피트 니스 클럽 에서 조 씨 를 만났 다 . 배꼽 이 드러나 는 민소매 운동복 과 핫 팬티 차림 이 었 다 . 163 ㎝ 50 ㎏ 의 탄탄 한 몸매 . 미끈 한 팔다리 위 로 건강 한 땀 이 번들거리 고 있 었 다 . 덤벨 을 들 어 올리 며 “ 운동 을 시작 한 뒤 인생 과 세상 이 달라졌 다 ” 고 말 했 다 . 열 두 살 과 여섯 살 두 아들 을 두 고 있 는 조 씨 는 둘째 를 출산 한 뒤 몸무게 가 70 ㎏ 까지 늘 었 다 . 첫째 땐 출산 뒤 곧바로 살 이 빠졌 는데 둘째 땐 달랐 다 . 이상 하 게 입맛 이 당겨 있 는 대로 먹 다 보 니 점점 더 살 이 쪄 75 ㎏ 까지 됐 다 . 출산 후유증 인지 늘어난 체중 때문 인지 목과 어깨 , 허리 통증 이 갈수록 심해졌 다 . 특히 몸 을 앞 으로 숙이 는 동작 을 하 면 극심 한 통증 이 생겨 설거지 나 청소 등 집안 일 을 할 수 가 없 었 다 . 조 씨 는 “ 집안 은 난장판 인데 아파 움직일 수 가 없 어 어린 아들 에게 설거지 를 부탁 하 기 도 했 다 . 엄마 노릇 아내 노릇 도 못하 면서 살 만 뒤룩뒤룩 찌 는 자신 이 한심 하 게 느껴졌 다 . 심한 우울 감 과 자기 비하 감 에 사로잡혀 외출 도 되 도록 삼가 고 방 안 에 틀어박혀 지냈 다 ” 고 말 했 다 . height =" 345 " id =" V 000015173 " wmode =" transparent " x - x - allowscriptaccess =" always " type =" application / x - shockwave - flash " pluginspage =" http : / / www . macromedia . com / go / getflashplayer "> 동네 한의사 는 산후 ‘ 허증 ( 虛症 ) ’ 때문 에 근육 이 약해 지 고 뼈 가 뒤틀려 통증 이 초래 되 므로 추나요법 으로 뼈 를 정돈 하 고 운동 으로 근육 을 키워야 한다고 했 다 . 산후 우울증 극복 을 위해서 도 운동 이 꼭 필요 할 것 이 라고 했 다 . 조 씨 는 당장 집 근처 피트 니스 센터 에 등록 을 했 다 . 체중 감량 이 아닌 통증 치료 를 위해 시작 한 운동 이 었 다 . 시작 하 면서 어떤 일 이 있 어도 하루 두 시간 이상 운동 을 하 겠 다는 원칙 을 세웠 다 . 트레이너 는 스트레칭 과 걷 기 부터 시켰 다 . 시속 4 ~ 5 ㎞ 의 느린 속도 에 도 처음 엔 숨 이 가빴 다 . 그러나 이 를 악물 고 매일 두 시간 을 채웠 다 . 처음 엔 운동 을 할수록 통증 이 오히려 더 심해졌 다 . 집 에 돌아와선 “ 아이 고 ~” 소리 를 연발 했 지만 포기 하 진 않 았 다 . “ 이상 한 집착 이 생겨 죽 기 아니 면 까무러치 기 로 운동 했 다 ” 고 했 다 . 두 달 쯤 지나 자 호흡 이 좋 아 졌 고 몸 도 약간 가벼워 졌 다 . 어깨 와 허리 통증 도 견딜 수 있 을 만큼 약해졌 다 . 세 달 쯤 후 부터 는 통증 이 거짓말 처럼 사라졌 고 덤 으로 살 도 쑥쑥 빠졌 다 . 내친 김 에 처녀 적 몸매 를 되찾 아 보 자는 새로운 욕심 이 생겼 다 . 본격 적 으로 책 을 사 서 공부 를 했 고 , 보디빌더 처럼 음식 도 가려 먹 었 다 . 결과 는 대성공 이 었 다 . 운동 시작 1 년 쯤 뒤 55 ㎏ 까지 줄 었 고 , 다시 7 ~ 8 개월 지나 목표 체중 50 ㎏ 에 도달 했 다 . 조 씨 는 “ 예전 에 거울 을 보 면 배 가 볼록 하 게 나오 고 히프 가 축 늘어진 아줌마 가 우스꽝 스럽 게 서 있 었 는데 요즘 은 거울 을 보 며 생 의 의미 와 활력 을 찾 는다 ” 고 말 했 다 . 조 씨 는 옷 사이즈 때문 에 백화점 갈 때 마다 스트레스 받 지 말 고 지금 당장 운동 을 시작 하 라고 권고 했 다 . 운동 은 중독 성 이 있 기 때문 에 일단 시작 만 하 면 쉽 게 운동 의 쾌락 에 빠져들 고 , 날씬 한 몸매 와 당당 한 자신감 을 가질 수 있 다고 했 다 . 운동 없이 다이어트 만 으로 살 을 빼 려는 여성 이 많 은데 실패 하 는 지름길 이 라고 여러 번 강조 했 다 . / 임호준 기자 / 사진 = 김건수 객원 기자 2006 . 12 . 12 16 : 27 입력 / 2006 . 12 . 13 17 : 16 수정 공유 하 기 글 요소