이러 한 기구 의 일 예 로 , 사용 자 가 받침 부 의 상부 에 누운 상태 에서 사용 자 의 발목 을 고정 한 후 , 발목 을 고정 한 부분 이 길 이 방향 으로 전진 및 후퇴 를 반복 하 면서 스트레칭 을 행하 는 형태 의 기구 가 소개 된 바 있 다 . 이러 한 기구 는 사용 자 가 편안히 누운 상태 에서 스트레칭 을 실시 하 게 되 므로 , 사용 이 간편 하 고 스트레칭 운동 중 에 도 티브이 시청 이나 독서 등 을 할 수 있 으므로 지루 하 지 않 은 운동 이 가능 한 장점 이 있 다 .