30 대 중반 에 들어서 며 관리 하 지 않 는 몸 에 대한 위기감 이 느껴졌 던 1 인 입니다 . < br >< br > 1 월 1 일 부터 집 가까운 헬스 장 을 등록 해서 지난 8 개월 간 꾸준히 주 2 ~ 3 회 운동 을 해 왔 고 , 4 개월 차 부터 는 퍼스널 트레이너 에게 지도 를 받 아 가 며 해왔 는데요 . < br >< br > 달라진 몸 을 스스로 느낄 뿐 만 아니 라 주위 분 들 이 먼저 알아봐 주 시 는 단계 까지 되 었 답니다 . 우리 몸 에 도 관성 의 법칙 이 작용 하 는 지 이제 는 운동 을 안 하 면 불편 함 을 느끼 는 단계 까지 되 었 답니다 . < br >< br > 좋 은 글 잘 읽 었 습니다 .