콩팥 은 양쪽 을 합해 300 g 정도 무게 의 작 은 장기 이 지만 콩팥 으로 가 는 혈액 의 양 은 1 분 에 약 1 리터 에 달한다 . 콩팥 으로 들어온 혈액 은 사구체 라고 불리 는 콩팥 의 필터 에서 분당 120 ㎖ 정도 로 걸러 지 는데 , 이 양 을 ‘ 사구체 여과 율 ’ 이라고 하 며 콩팥 기능 의 척도 가 된다 . 우리 몸 이 정상 적 인 생체 활동 을 하 기 위해서 는 콩팥 의 조절 기능 이 무엇 보다 중요 하 다 . 콩팥 은 노폐물 을 걸러 내 는 역할 뿐 아니 라 인체 의 기관 중 몸 의 산도 와 수분 삼투압 , 혈압 을 일정 하 게 유지 하 고 전해질 의 농도 를 조절 하 는 기관 이 기 때문 이 다 . 또한 적혈구 를 만드 는 데 필요 한 조혈 호르몬 을 분비 하 는 등 생명 유지 에 필수 적 인 역할 을 수행 한다 . 콩팥 의 손상 으로 콩팥 기능 이 점차 약해 지 는 질환 을 ‘ 만성 콩팥병 ( Chronic Kidney Disease , CKD ) ’ 이라고 하 는데 단백뇨 혹은 혈뇨 등 의 콩팥 손상 의 증거 가 있 거나 , 콩팥 기능 을 나타내 는 사구체 여과 율 ( GFR ) 이 60 ㎖/ min / 1 . 73 ㎡ 미만 으로 감소 된 상태 가 3 개월 이상 만성 적 으로 지속 되 는 경우 를 말 한다 . 만성 콩팥병 은 사구체 여과 율 에 따라 다섯 단계 로 나눌 수 있 는데 , 1 단계 - 신장 기능 이 정상 이 지만 소변 검사 로 이상 을 관찰 할 수 있 는 상태 2 단계 부터 사구체 여과 율 이 점점 저하 되 기 시작 하 는데 , 콩팥 기능 이 저하 됨 에 따라 쉽 게 피로 해 지 고 입맛 이 떨어지 며 몸 이 붓 거나 불면증 , 가려움 등 다양 한 증상 을 호소 하 게 된다 . 5 단계 가 되 면 증상 과 합병증 발생 여부 에 따라 신장 이식 이나 투석 을 해야 만 생명 유지 가 가능 해진다 . “ 만성 콩팥병 은 조기 에 발견 하 여 치료 하 면 악화 되 는 것 을 막 을 수 있 지만 질병 의 특성 상 특별 한 증상 이 잘 나타나 지 않 아 환자 가 증상 을 느껴 병원 을 찾 았 을 땐 이미 투석 이나 신장 이 식 을 필요 로 하 는 경우 가 많 다 ” 며 “ 따라서 평소 관심 을 갖 고 , 시기 를 놓치 지 않 고 진단 받 는 것 이 중요 하 다 ” 고 조언 했 다 . 또한 콩팥병 이 발생 하 기 쉬운 당뇨병 및 고 혈압 환자 , 콩팥병 을 앓 고 있 는 환자 의 가족 역시 정기 적 인 검사 를 받 는 것 이 좋 다 ” 고 충고 했 다 . ■ 최근 5 년 간 연평균 13 . 6 % 증가 , 암 환자 보다 생존 율 낮 아 국민 건강보험공단 조사 결과 에 의하 면 2009 부터 2013 년 까지 최근 5 년 간 만성 콩팥병 진료 인원 은 2009 년 9 만 596 명 에서 2013 년 15 만 850 명 으로 연평균 13 . 6 % 증가 한 것 으로 나타났 다 . 같 은 기간 남성 은 연평균 14 . 5 %, 여성 은 연평균 12 . 3 % 증가 했으며 , 연령 별 로 는 60 대 이상 노년층 의 증가 비율 이 높 아 60 세 이상 은 연평균 8 . 3 %, 70 대 에서 는 13 . 5 %, 80 세 이상 은 17 . 9 % 까지 증가 한 것 으로 나타났 다 . 문제 는 당뇨병 , 고 혈압 등 의 동반 질환 을 보유 한 고령 층 들 의 환자 비율 이 높 다 보 니 , 이 들 환자 들 의 치료 가 잘 이루어지 고 있 지 않 다는 것 이 다 . 치료 가 잘 되 지 않 다 보 니 합병증 으로 인한 사망 위험 도 높 은 상황 이 다 . 질병관리본부 에 따르 면 투석 을 받 는 만성 콩팥병 환자 의 5 년 생존 율 은 남자 65 . 3 %, 여자 68 . 0 % 이 며 , 특히 당뇨병 과 같 은 합병증 이 있 는 경우 5 년 생존 율 은 56 . 9 % 로 유방암 이나 자궁경부암 과 같 은 국내 주요 암 질환 의 5 년 생존 율 과 비교 시 더 낮 은 실정 이 다 . 특히 심혈 관계 합병증 사망 률 이 높 아 만성 콩팥병 환자 의 경우 심혈 관 질환 으로 사망 할 가능 성 이 일반인 보다 최대 8 배 높 았 다는 연구 결과 도 있 다 . ■ 당뇨병 , 고 혈압 이 원인 인 경우 가 70 %, 당뇨병 환자 정기 적 인 검진 필수 만성 콩팥병 의 3 대 주요 원인 은 당뇨병 , 고 혈압 , 사구체 신염 을 꼽 을 수 있 는데 , 그 중 에서 도 당뇨병 은 전체 발병 원인 의 50 % 에 해당 할 만큼 만성 콩팥병 의 주요 원인 이 다 . 대한 신장 학회 조사 결과 에 따르 면 , 당뇨병 환자 가 일반인 보다 신장 기능 에 이상 이 있 을 확률 은 2 . 7 배 높 은 것 으로 나타났 다 . 최근 식습관 이 바뀌 어 칼로리 섭취 가 많 아 지 고 비 만 및 과체중 이 증가 함 에 따라 당뇨병 이 증가 , 이 로 인한 콩팥병 환자 도 증가 하 고 있 다 . 당뇨병 으로 인한 콩팥병 은 당뇨병 유병 기간 이 늘어날수록 투석 이나 신장 이식 을 필요 로 하 는 말기 신부 전증 으로 의 진행 이 빠르 며 동반 된 심혈 관계 합병증 으로 인해 사망 률 이 높 다 . 특히 소변 에 단백뇨 가 나타난다면 말 기 신부전 으로 진행 될 가능 성 이 높 아 단백뇨 가 검출 되 기 전 에 콩팥 합병증 을 조기 에 발견 , 치료 해야 한다 . 고 혈압 이 원인 이 되 는 경우 도 20 % 나 된다 . 고 혈압 환자 들 은 높 은 혈압 으로 인해 혈액 의 흐름 에 문제 가 생기 며 사구체 가 손상 되 는데 이 로 인해 콩팥 은 혈액 을 걸러 내 지 못하 게 된다 . 반 대로 콩팥 이 손상 되 었 을 때 도 혈압 이 조절 되 지 않 아 고 혈압 이 생기 게 된다 . 고 혈압 이 콩팥병 의 원인 질환 인 동시 에 결과 인 것 이 다 . 생활 습관 도 콩팥병 에 영향 을 미친다 . 특히 우리 나라 의 짠 음식 과 국물 음식 을 주로 먹 는 식습관 때문 에 콩팥 질환 에 더 많이 노출 되 어 있 다 . 염분 은 수분 과 결합 하 여 몸 을 붓 게 하 고 만성 콩팥병 의 주요 원인 인 고혈압 의 발병 요인 이 되 기 때문 이 다 . ◇ 만성 콩팥병 에 대한 오해 와 진실 ▲ 만성 콩팥병 은 식이 요법 을 통해 치료 가 가능 하 다 ? No . 식이 요법 만 으로 는 만성 콩팥병 을 극복 할 수 없 다 . 전문의 와 의 상의 를 통해 원인 질환 을 적극 적 으로 치료 하 고 , 콩팥 에 해 가 되 는 것 을 피하 며 합병증 을 예방 하 는 등 다양 한 방법 을 총동원 하 여 치료 하 는 것 이 필요 하 다 . ▲ 과일 과 채소 를 많이 먹 는 것 이 좋 다 ? 너무 많이 먹 거나 적 게 먹 는 것 은 No . 과일 과 채소 는 본인 의 상태 에 알맞 은 양 을 섭취 해야 한다 . 만성 콩팥병 환자 의 식이 요법 은 콩팥병 단계 와 자신 의 현재 신체 상태 에 따라 ‘ 개인 맞춤 형 ’ 으로 처방 된다 . 신선 한 과일 과 채소 에 는 칼륨 이 많이 들 어 있 다 . 칼륨 은 근육 과 신경 세포 의 자극 전달 에 필수 적 인 물질 로 , 혈중 농도 가 너무 높 거나 낮 으면 심각 한 증상 이 발생 한다 . 혈중 칼륨 이 심하 게 부족 한 경우 하 지 마비 가 발생 할 수 도 있 다 . 그러나 만성 콩팥병 이 진행 된 환자 들 에서 는 소변 을 통해 칼륨 을 배설 하 는 능력 이 저하 되 어 혈중 칼륨 농도 가 높 아 질 수 있 으며 , 이 경우 자주 쥐 가 나 고 저리 거나 심한 경우 심장 박동 이 불 규칙 해져서 사망 에 이르 기 도 한다 . 따라서 만성 콩팥병 이 많이 진행 된 경우 에 는 칼륨 이 풍부 하 게 함유 된 야채 와 과일 의 섭 취량 을 조절 해야 한다 . 칼륨 섭취 를 줄이 기 위해서 는 과채류 의 껍질 이나 줄기 를 벗겨 섭취 하 고 물 에 2 시간 이상 담갔 다가 헹궈서 섭취 하 는 게 좋 다 . '▲ 잡곡밥 이 흰쌀밥 보다 좋 다 ? 만성 콩팥병 이 많이 진행 된 경우 에 는 No . 흔히 잡곡밥 은 좋 은 영양소 가 골고루 들 어 있 어 건강식 으로 불리 지만 만성 콩팥병 환자 에게 는 오히려 해로울 수 있 다 . 잡곡밥 에 는 인 이 많이 들 어 있 기 때문 이 다 . 콩팥 기능 이 저하 되 어 있 을 때 인 의 혈중 농도 가 상승 하 면 가려움증 과 관절통 이 나타나 고 심하 면 뼈 가 쉽 게 부러지 기 도 한다 . 당뇨병 환자 들 에게 는 잡곡밥 이 좋 으나 , 콩팥 합병증 으로 콩팥 기능 이 저하 되 면 혈중 인 수치 에 따라 잡곡밥 보다 는 흰 쌀밥 을 먹 도록 권고 받 을 수 있 다 . ▲ 수분 섭취 를 위해 물 을 많이 마셔야 한다 ? 무조건 많이 섭취 하 는 것 은 No . 수분 을 지나치 게 많이 섭취 하 면 저 나트륨 혈증 이 나타날 수 있 다 . 일반 적 으로 수분 은 갈증 이 나타나 지 않 을 정도 로 만 섭취 하 면 된다 . 갈증 은 짜 게 먹 은 경우 느끼 게 되 며 , 과도 한 염분 섭취 는 고 혈압 과 부종 을 일으켜 콩팥 질환 악화 의 주범 이 된다 . 콩팥 기능 을 보존 하 기 위해서 가장 중요 한 식습관 은 저염식 이 의 생활 화 이 다 . ▲ 만성 콩팥병 으로 복용 하 는 약 은 평소 에 따로 복용 하 는 건강 보조 식품 과 함께 복용 하 면 효과 가 더 좋 다 ? No . 건강 보조 식품 중 에 콩팥 기능 보호 효과 가 확실 하 게 검증 된 것 은 아직 없 다 . 오히려 콩팥 기능 에 손상 을 주 거나 체내 축 적 으로 인한 부작용 이 발생 할 수 있 기 때문 에 , 의사 와 상의 해서 꼭 필요 한 약 만 을 복용 하 는 것 이 바람직 하 다 . 또한 , 일부 항생제 와 비 스테로이드 성 소염제 ( 진통제 ) , 방사선 검사 를 위한 조영제 등 은 콩팥 을 손상 시킬 수 있 으므로 , 만성 콩팥병 환자 라면 스스로 자신 의 콩팥 기능 이 나쁜데 이런 약 을 복용 하 거나 검사 를 받 아도 되 는지 반드시 되물 어 보 는 습관 이 필요 하 다 . 신장 기능 이 정상 의 25 % 미만 으로 낮 아 질 때 까지 증상 이 없 어 초기 에 발견 하 기 어려운 신장 질환 , 신장 이 안 좋 을 때 증상 , 신장 에 좋 은 음식 에 대한 포스팅 입니다 . 신장 질환 종류 로 는 신부 전증 , 사구체 신장염 , 당뇨병성 신증 , 루프 스 신염 , 신결석 , 신결핵 , 신 종양 등 의 질병 이 있 고 , 신장 질환 이 생기 는 가장 흔한 원인 으로 당뇨병 , 고 혈압 , 만성 사구체 신염 , 어릴 때 반복 적 으로 걸린 신우신염 등 을 원인 이 라 할 수 있 습니다 만성 콩팥병 환자 는 증상 이 악화 되 지 않 게 식습관 을 조절 하 는 것 이 중요 하 다 . 콩팥 기능 이 좋 지 못한 경우 채소 와 과일 에 포함 된 칼륨 이 빠져나가 지 못하 고 몸 에 쌓여 심장 에 무리 를 줄 수 있 다 . 따라서 채소 와 과일 을 먹 기 전 물 에 2 시간 이상 담가 수용성 성분 의 칼륨 을 녹여 내 거나 껍질 과 줄기 를 제하 고 먹 는 등 의 노력 을 기울여야 한다 . 또한 나트륨 이 많이 든 짠 음식 을 먹 을 경우 몸 속 에서 수분 흡수 를 촉진 해 폐부종 과 같 은 합병증 을 일으킬 수 있 기 때문 에 주의 해야 한다 . 단백질 을 너무 많이 섭취 하 는 것 도 단백질 을 걸러야 하 는 콩팥 을 과부하 시켜 콩팥병 진행 속도 를 빨라 지 게 만드 는 원인 중 하나 다 . 따라서 콩팥 이 좋 지 않 은 경우 식단 을 만들 때 저염식 , 저 단 백 식 을 기준 으로 해야 한다 신장 질환 , 신장 이 안 좋 을 때 증상 은 ? 1 . 밤 에 소변 을 특히 더 자주 보 는 증상 2 . 손발 이 잘 붓 는 증상 3 . 소변 에서 단백뇨 나 혈뇨 가 나올 때 4 . 혈압 이 갑자기 높 아 졌 을 때 5 . 얼굴 에서 눈 주변 이 부 었 을 때 6 . 얼굴 안색 이 거무스름 해 지 거나 창백 해졌 을 때 7 . 고 혈압 , 당뇨 등 의 만성 질환 이 있 을 때 8 . 혀 에 백태 가 많이 낄 때 9 . 갑작스러운 체중 변화 10 . 피 로 , 무력감 , 현기증 이 있 을 때 1 . 사과 와 크랜 베리 는 혈중 콜레 스 트롤 저하 시키 고 좋 은 콜레스테롤 인 HDL 의 농도 를 증가 시키 며 강력 한 항산화제 로서 작용 해 심장 건장 을 증진 시킨다 . 사과 에 는 또 항산 화 성분 과 항 염증 성분 등 의 다양 한 생리 활성 화합물 이 들 어 있 고 , 반면 칼륨 함량 은 적 어 콩팥 건강 에 좋 은 음식 으로 불린다 . 2 . 마늘 이 다 . 연구 에 따르 면 마늘 은 동물 실험 결과 염화수은 에 노출 됨 으로써 생기 는 콩팥 손상 을 크 게 줄여 주 는 것 으로 밝혀졌 다 . 또 마늘 속 알리 신 성분 은 향 균 , 항 바이러스 , 항 진균 , 항산 화 효능 이 뛰어나 콩팥병 의 주요 원인 인 당뇨병 과 고 혈압 을 치유 하 는 효능 이 있 는 것 으로 알려졌 다 . 3 . 양배추 , 브로콜리 , 컬리 플라워 등 은 섬유소 , 비타민 C , 비타민 K 함량 이 풍부 해 콩팥 을 보호 해 준다 . 이러 한 십자 화 과 채소 는 칼륨 함량 도 적 기 때문 에 콩팥 에 아주 좋 다 . 4 . 양파 에 는 항암 작용 을 하 는 산화 방지 제 가 들 어 있 어 암 과 심장병 예방 에 효과 적 이 다 . 생 양파 는 항 염증 효과 가 탁월 해 콩팥 질환 에게 추천 한다 . 콩팥 뿐 아니 라 우리 몸 의 전반 적 으로 좋 영향 을 끼치 는 것 이 있 었 으니 , 그것 은 바로 5 . 달걀 흰자 다 . 흰 자 는 비타민 과 미네랄 , 단백질 이 풍부 한 반면 칼륨 과 인 성분 은 적 어 콩밭 질환 환자 에 좋 다 . 만성 콩팥병 환자 는 칼륨 배설 능력 이 떨어진다 . 많 은 양 의 칼륨 을 섭취 하 면 근육 쇠약 , 부정맥 은 물론 심하 면 심장 마비 까지 도 유발 할 수 있 지만 , 이 를 방지 해 주 는 역할 을 한다 . 생선 류 에서 도 찾아볼 수 있 는데 , 6 . 연어 , 송어 , 청어 , 정어리 다 . 이 들 은 단백질 과 오메가 - 3 지방산 이 풍부 하 게 들 어 있 다 . 생선 을 꾸준히 먹 으면 심장병 과 고 혈압 발병 위험 을 줄여 주 는데 , 이 는 곧 콩팥 질환 발병 확률 또한 줄여 준다고 볼 수 있 다 . 7 . 올리브 오일 은 고 혈압 과 심장 질환 은 콩팥 질환 을 유발 하 는 원인 이 된다 . 올리브 오일 은 혈압 을 낮추 는 효능 을 갖 고 있 다 . 공유 하 기 글 요소