● 발뒤꿈치 가 건조 하 고 갈라졌 다면 미지근 한 물 과 식초 를 8 대 2 의 비율 로 섞 어 족욕 을 해 보 세요 . 보들보들 해집니다 . 김경영 ( 서울시 노원구 하계동 ) ● 날씨 가 건조 한 요즘 피부 에 충분 한 보습 을 주 는 게 중요 해요 . 하지만 무턱대고 맛 사지 나 팩 을 하 지 말 고 먼저 스팀 타월 로 모공 을 활짝 열 어 노폐물 을 제거 한 후 해야 더 효과 가 좋 답니다 . 수건 을 물 에 적셔 비닐봉지 에 넣 어 전자레인지 에 1 분 정도 돌린 후 얼굴 에 얹 어 주 면 됩니다 . 박소영 ( 경남 창원시 대방동 ) ● 쑥 을 끓일 때 나오 는 김 을 쐬 면 피부 가 몰라보 게 부드러워 집니다 . 김정화 ( 서울 서 강남구 도곡동 ) ● 감기 에 걸렸 다면 생강 과 무 , 유자 를 넣 고 달여 마셔 보 세요 . 몸 이 한결 개운 해집니다 . 이은아 ( 인천시 남구 학익동 ) ● 소화 가 잘 안 되 고 변비 로 고생 한다면 다시마 를 물 에 불려 갈 아서 자주 드 시 면 효과 가 좋 답니다 . 김상은 ( 대구시 달서구 갈산동 ) ● 블랙 헤드 를 없애 고 싶 다면 클렌징 크림 과 죽염 을 3 대 2 로 섞 어 코 에 살짝 얹 어 주 세요 . 10 분 정도 있 다가 세수 하 면 거뭇거뭇 한 것 이 쏙 빠져 있 을 거 에요 . 송 은자 ( 대구시 달성군 논공읍 북리 ) ● 기침감기 로 고생 한다면 살구씨 40 g 에 물 1 ℓ 를 넣 고 2 시간 정도 끓여 차 처럼 드세요 . 효과 가 좋 답니다 . 김정연 ( 경기도 고양시 일산구 주엽동 ) ● 아이 가 아토피 가 심해서 미역 목욕 법 을 써 봤 는데 효과 가 좋 아요 . 미역 을 물 에 넣 고 끓여서 소금기 를 뺀 다음 그 미역 을 따뜻 한 목욕물 에 넣 어 우러나 게 하 세요 . 그 물 로 아이 목욕 을 시켰 더니 아토피 가 몰라보 게 호전 됐 습니다 . 이현진 ( 대구시 남구 대명동 ) ● 맥반석 과 팥가루 를 섞 어 팩 을 하 니 묵 은 각질 이 며 피지 가 싹 없 어 졌 어요 . 여기 에 율 피 와 박하 를 섞 어 주 면 모공 이 작아지 는 효과 도 있 답니다 . 장혜선 ( 서울시 동작구 사당동 ) ● 전 피부 가 건성 인데 살구씨 오일 로 클렌징 을 하 니 피부 가 촉촉 해졌 어요 . 자극 적 인 클렌 저 를 쓰 지 말 고 살구씨 오일 을 써 보 세요 . 오지영 ( 인천시 남동구 구월동 ) ● 초극세 사 수건 으로 세안 을 하 니 각질 이 몰라보 게 없 어 졌 어요 . 또 쌀뜨물 로 세안 을 했 더니 피부 가 촉촉 해졌 어요 . 이진영 ( 서울시 성북구 안암동 ) ● 두드러기 가 잘 나 는 아이 는 밤껍질 을 달인 물 을 먹이 세요 . 한 의원 에서 추천 해 준 방법 이 니 믿 을 수 있 답니다 . 박수정 ( 경기도 과천시 소하동 ) ● 손발 이 차 고 냉증 이 있 으면 마늘 을 자주 드세요 . 마늘 이 찬 몸 에 좋 다고 합니다 . 김연자 ( 서울시 서대문구 홍제동 ) ● 피부 가 민감 해 각질 제거 하 기 가 신경 쓰인다면 탈지분유 를 써 보 세요 . 탈지분유 를 물 에 걸쭉 하 게 만들 어 얼굴 에 팩 을 하 면 자극 없이 각질 제거 도 되 고 피지 도 깨끗이 제거 됩니다 . 김은희 ( 부산시 진구 당감동 ) ● 로션 을 평소 쓰 는 양 보다 많이 덜 어서 맛 사지 크림 으로 활용 해도 좋 아요 . 손가락 으로 3 분 정도 맛 사지 해 주 고 닦 아 내 면 피부 가 촉촉 해져요 . 정규복 ( 서울시 성동구 성수동 ) ● 밤껍질 을 갈 아 요구르트 와 함께 섞 어 얼굴 에 팩 을 해 보 세요 . 얼굴 의 잡티 가 많이 없 어 집니다 . 김민정 ( 인천시 부평구 산곡동 ) ● 평소 과일 을 먹 고 남 은 껍질 을 모아 두 었 다가 세숫대야 물 에 함께 담 아 족욕 을 해 보 세요 . 피곤 함 이 싹 가 십니다 . 박명 녀 ( 인천시 강화군 강화읍 관청리 ) ● 찬바람 이 불 어 얼굴 이 붉 어 진다면 세안 을 한 후 화장수 를 화장 솜 에 듬뿍 적셔 얼굴 에 얹 어 보 세요 . 또 리퀴드 타입 보다 는 크림 타입 의 파운데이션 을 쓰 는 것 이 더 좋 아요 . 이영선 ( 서울시 용산구 청파동 ) ● 손톱 에 치약 을 발라 문질러 주 면 반짝반짝 건강 해져 윤기 가 납니다 . 김태숙 ( 경남 창원시 대방동 ) ● 쌀겨 에 우유 를 섞 어 클렌징 해 보 세요 . 꾸준히 하 니 화이트 닝 효과 가 있 어요 . 한 경서 ( 경남 창원시 상남동 ) ● 매실 장아찌 를 호일 에 싸 서 팬 에 살짝 구운 다음 뜨거운 물 에 띄워 마시 면 감기 초기 증상 에 좋 다고 합니다 . 전종 희 ( 경기도 안양시 동안구 신촌동 ) ● 간 이 좋 지 않 을 때 는 느 릅과 대추 를 함께 끓여 물 을 마시 면 좋 아요 . 김희정 ( 경남 양산시 웅상읍 소주리 ) ● 강릉 대 식품 과학 과 이원종 교수 의 건강법 을 알려 드릴게요 . 음식 은 천천히 오래 씹 어 먹 고 사 는 곳 에서 나 는 토종 전통 식품 이 몸 에 좋 대요 . 또 색 과 향 이 진한 식품 을 자주 먹 고 도정 하 지 않 은 곡식 을 먹 는 것 이 이롭 다 합니다 . 이근순 ( 서울시 광진구 화양동 ) ● 신장 이 안 좋 아 조금 만 피곤 하 고 무리 해도 방광염 이나 신우염 으로 고생 을 했 어요 . 옥수수 수염 달 인 물 이 좋 다 해서 꾸준히 복용 하 니 정말 효과 가 있 네요 . 신장 안 좋 으신 분 께 이 방법 을 추천 해 드려요 . 조윤주 ( 부산시 수영구 광안동 ) ● 저 는 우울증 이 심했 는데 몇 달 전 부터 단전호흡 을 하 면서 증상 이 많이 좋 아 졌 어요 . 명상 을 하 고 기체조 를 하 면서 아픈 마음 을 치유 해 보 세요 . 백선희 ( 대구시 수성구 수성동 ) ● 건조 한 겨울철 에 는 식초 로 피부 관리 를 하 세요 . 헹굼 물 에 식초 를 몇 방울 떨어트려 세안 해 보 세요 . 그 다음 다시 깨끗 하 게 물 로 씻 어 내 시 고요 . 피부 가 촉촉 해집니다 . 조금숙 ( 서울시 용산구 청파동 ) ● 겨울철 감기 는 따끈 한 차 로 다스리 세요 . 몸살감기 에 는 생강차 , 유자차 가 좋 고 목감기 에 는 도라지 차 가 좋 아요 . 가래 가 생기 는 기침감기 는 배 즙 과 꿀 을 섞 어 마시 는 게 좋 답니다 . 김경로 ( 경북 경산시 진량읍 신상리 ) ● 외할머니 로부터 전 수 받 은 다이어트 비법 입니다 . 감자 를 하룻밤 정도 물 에 불린 후 감자 하나 와 요구르트 하나 를 갈 아 드세요 . 맛 도 비리 지 않 아요 . 매일 마시 니 전 2 달 만 에 4 kg 이 빠졌 어요 . 김현정 ( 대구시 달성군 화원읍 명곡리 ) ● 먹 는 비타민제 를 곱 게 갈 아서 떠먹 는 요구르트 , 밀가루 와 함께 섞 어 팩 을 하 세요 . 검버섯 이나 주근깨 등 이 많이 옅 어 진 답니다 . 곽상희 ( 대전시 중구 문화동 ) ● 현미 눈 을 물 에 조금 개 어서 피부 에 맛 사지 해 보 세요 . 피부 가 촉촉 해 지 고 보드라워 집니다 . 김미성 ( 인천시 연수구 연동 ) ● 대추 , 황기 , 생강 , 모과 등 을 물 에 넣 어 끓여 드세요 . 꿀 을 타 서 자주 마시 면 겨울철 감기 예방 도 되 고 몸 도 따뜻 해집니다 . 김혜민 ( 서울시 강동구 둔촌동 ) ● 코피 를 자주 흘리 는 저 는 엉겅퀴 뿌리 로 끓인 식혜 를 마시 고 효과 를 봤 어요 . 엉겅퀴 뿌리 를 물 에 넣 고 삶 은 후 그 물 로 식혜 를 만들 어 마시 면 됩니다 . 엉겅퀴 뿌리 달 인 물 을 자주 마셔 도 좋 아요 . 박두순 ( 부산시 진구 부암동 ) ● 요구르트 에 청국장 가루 한 스푼 을 섞 어 꾸준히 먹 으면 다이어트 효과 가 있 어요 . 매일 두 번 씩 먹 고 나 니 저 는 5 kg 이 빠졌 답니다 . 김현미 ( 부산시 사하구 하단동 ) ● 향기 치료법 아 시 죠 ? 차멀미 를 할 때 는 박하 향 을 맡아보 세요 . 또 아이 베개 속 에 깻잎 을 넣 어 주 면 잘 안 보챈다 고 해요 . 발 이 피로 할 때 는 동규자 차 가 좋 다고 합니다 . 서 금순 ( 경기도 성남시 분당구 정자동 ) ● 비염 이 있 거나 코 가 맹맹 할 때 양쪽 검지 손가락 으로 양 콧망울 옆 을 아래 위 로 50 회 씩 문질러 주 세요 . 코 가 따뜻 해 지 면서 콧물 도 안 납니다 . 이정인 ( 서울시 서초구 잠원동 ) ● 기미 가 고민 이 라면 시금치 팩 을 하 세요 . 시금치 를 찧 어서 달걀흰자 반 개 와 꿀 2 티스푼 , 올리브유 10 방울 을 넣 고 밀가루 와 고루 섞 어 팩 을 하 세요 . 지금 제 가 실제로 하 고 있 는데 효과 가 있 어 알려 드려요 . 안주영 ( 경기도 수원시 율전동 ) ● 전 피부 가 생기 가 없 고 칙칙 할 때 면 바나나 팩 을 해요 . 바나나 1 / 3 개 정도 를 으깬 후 레몬 즙 을 넣 고 밀가루 와 섞 어 팩 을 하 세요 . 피부 가 탱탱 해 지 는 느낌 이 에요 . 문현 화 ( 대전시 서구 관저동 ) ● 저 는 얼굴 에 트러블 이 많 은 편 이 에요 . 그런데 알로에 를 키우 면서 그 과육 을 냉장고 에 보관 해 두 고 얼굴 에 붙이 고 나 면 금방 가라앉 더라고요 . 독한 화장품 이나 연고 보다 는 효과 가 좋 아 추천 하 고 싶 어요 . 임 정숙 ( 경기도 평택시 세교동 ) ● 양파 가 위 에 좋 다고 해요 . 하지만 막상 날 것 그대로 먹 으면 속 이 쓰릴 수 있 어요 . 양파 를 썰 어 끓 는 물 에 데친 후 참기름 에 깨소금 , 설탕 과 마늘 을 약간 섞 어 소스 로 만들 어 찍 어 드세요 . 콩나물 이나 가지 를 함께 데쳐서 곁들여 찍 어 먹 어도 좋 아요 . 서강 혁 ( 충남 예산군 예산읍 주교리 ) ● 코 주변 의 거뭇거뭇 한 블랙 헤드 가 있 다면 달걀흰자 를 써 보 세요 . 달걀흰자 와 밀가루 를 혼합 해 코 주변 에 올려둔 후 10 분 정도 지난 후 미지근 한 물 로 헹구 세요 . 코 주변 이 한결 매끄럽 고 깨끗 해져요 . 백선영 ( 대전시 서구 월평동 ) ● 눈가 의 혈액 순환 을 도와 주 는 맛 사지 를 알려 드릴게요 . 가슴 의 쇄골 뼈 를 우선 눌러 준 후 귀 뒤 의 움푹 파인 곳 을 또 꾹꾹 눌러 주 세요 . 그 다음 관자놀이 부분 과 눈썹 뼈 부분 을 눌러 주 세요 김경숙 ( 인천시 부평구 부개동 ) ● 우유 한 컵 에 감식초 를 40 ml 정도 섞 어 드세요 . 우유 에 섞 으면 뭉글뭉글 덩어리 가 생기 는데 생각 보다 먹 기 가 괜찮 아요 . 한 달 정도 마셨 더니 체중 이 약간 줄 고 변비 도 없 어 졌 어요 . 이성수 ( 경기도 광명시 하안동 ) ● 저 는 세안 마지막 에 꼭 청주 한 방울 을 떨어뜨려 세안 을 해요 . 청주 가 화이트 닝 효과 가 있 고 피부 도 촉촉 해 지 는 느낌 이 들 어요 . 김도형 ( 충북 청주시 상당구 용암동 ) ● 머릿결 을 곱 게 가꾸 는 방법 을 알려 드릴게요 . 유기농 밀가루 를 미지근 한 물 에 풀 어서 마지막 으로 헹구 면 머릿결 이 놀랄 만큼 부드러워 져요 . 탁 온유 ( 전북 전주시 덕진구 인후동 ) ● 저 는 요즘 화장 을 지울 때 식용유 로 해요 . 식용유 에 날콩가루 를 조금 섞 어 닦 는데 화장 이 놀랄 만큼 잘 지워 지 고 피부 에 도 무리 가 안 가 제 가 강력 추천 합니다 . 안 은실 ( 경기도 의정부시 신곡동 ) ● 위 가 안 좋 은 사람 에게 는 꿀 이 매우 좋 다고 하 네요 . 아침 마다 공복 에 꿀 을 한 스푼 씩 먹 으면 위 가 좋 아 진 답니다 . 이경혜 ( 서울시 서초구 서초동 ) ● 날씨 가 쌀쌀 해 지 면서 피부 의 각질 이 고민 인 요즘 , 저 는 녹두 팩 을 해요 . 녹두 를 가루 내 어 꿀 과 섞 어 팩 을 하 시 면 됩니다 . 차 금주 ( 인천시 서구 심곡동 ) ● 손 , 발 , 엉덩이 습진 으로 고생 하 면 양파 를 푹 끓여 그 물 로 헹궈 보 세요 . 2 , 3 회 만 해도 효과 를 볼 수 있 어요 . 김영란 ( 경기도 포천시 일동면 유동리 ) ● 감기 에 걸렸 을 때 친정 엄마 께서 는 생강 과 파뿌리 , 배 를 삶 아서 국물 을 내 먹 으라고 하 셨 어요 . 지금 도 감기 기운 이 있 으면 이 방법 을 쓰 는데 효과 가 정말 좋 아요 . 김원영 ( 대구시 중구 남산동 ) ● 현미밥 과 야채 위주 의 식단 으로 바꾼 후 살 도 빠지 고 몸 상태 도 개운 해졌 어요 . 무작정 굶 을 때 는 힘 도 없 고 피부 도 거칠 었 는데 요즘 은 건강 해졌 어요 . 곽 진희 ( 대구시 북구 침산동 ) ● 소금 으로 잇몸 을 살살 닦 아 주 세요 . 꾸준히 잇몸 맛 사지 를 하 면 잇몸 이 붉 은 빛 이 돌 고 건강 해져요 . 김지윤 ( 경남 거제시 신현읍 수월리 ) ● 얼굴 에 트러블 이 많 은데 숯 팩 을 하 니 고민 이 해결 됐 어요 . 숯가루 에 밀가루 와 우유 , 꿀 을 섞 어 팩 을 했 어요 . 일 주일 에 한 번 씩 꾸준히 하 니 효과 를 볼 수 있 어요 . 이용미 ( 서울시 동작구 사당동 ) ● 꿀 을 녹차 가루 와 섞 어 팩 을 하 면 잡티 제거 에 좋 고 감자 와 , 밀가루 와 섞 으면 미 백 효과 에 좋 아요 . 살구씨 가루 와 섞 으면 각질 제거 에 도 좋 답니다 . 엄 인정 ( 경남 진해시 충의동 ) ● 땀띠 에 는 오이 즙 이 좋 아요 . 오이 즙 을 땀띠 난 부분 에 살살 펴 발라준 후 깨끗 하 게 헹 굽니 다 . 금세 피부 가 보송보송 해집니다 . 조양 님 ( 전북 익산시 명 등동 ) ● 클로렐라 제품 을 꾸준히 먹 고 있 는데 아토피 도 많이 진정 되 고 변비 도 없 어 졌 어요 . 무엇 보다 아토피 로 손 과 몸 전체 에 난 상처 가 많이 좋 아 져서 꾸준히 먹 고 있 답니다 . 조영주 ( 서울시 관악구 봉천동 ) ● 전 몸 이 잘 붓 는데 콩 을 먹 고 효과 를 봤 어요 . 콩 을 볶 은 뒤 믹 서기 에 갈 아 꿀 과 함께 먹 으니 몸 이 많이 좋 아 졌 어요 . 부기 도 잘 가라앉 고 신장 도 많이 튼튼 해진 것 같 아요 . 조희정 ( 경북 구미시 옥계동 ) ● 우유 에 식초 를 조금 섞 어서 마셔 보 세요 . 저 는 이 방법 으로 다이어트 를 했 는데 살 이 빠지 는 듯 해요 . 식사량 을 조금 줄이 고 자주 마시 면 됩니다 . 권정숙 ( 부산시 진구 양정동 ) ● 김 빠진 맥주 로 세안 을 해 보 세요 . 꾸준히 하 니 뾰루지 나 잡티 가 몰라보 게 없 어 졌 어요 . 박혜경 ( 경북 경산시 하양읍 금락리 ) ● 포도 껍질 에 설탕 을 넣 고 물 에 끓인 뒤 그 물 로 세수 해 보 세요 . 저 는 피부 트러블 이 많이 없 어 졌 어요 . 김연 영 ( 서울시 은평구 불광동 ) ● 요즘 황토 가루 로 팩 을 많이 하 죠 ? 황토 가루 를 물 을 섞 기 보다 는 꿀 에 섞 어 해 보 세요 . 보습 효과 도 더 탁월 하 고 시간 이 지나 도 흙 이 잘 떨어지 지 않 아 촉촉 하 게 팩 을 할 수 있 어요 . 조성미 ( 서울시 서초구 양재동 ) ● 우유 로 세안 하 면 미 백 효과 가 뛰어납니다 . 하지만 여드름 피부 에 는 좋 지 않 다고 하 네요 . 우유 맛 사지 를 한 후 반드시 폼 클렌징 으로 깨끗이 씻 어 주 세요 . 피부 에 남 으면 오히려 뾰루지 등 의 트러블 을 낼 수 있 다고 해요 . 장경란 ( 서울시 강남구 삼성동 ) ● 뾰루지 가 많이 나 는데 이 방법 을 쓰 고 는 효과 를 봤 어요 . 말린 쑥 과 영지 를 꿀 과 함께 골고루 섞 어 팩 을 하 세요 . 피부 각질 제거 도 되 고 뽀송뽀송 한 피부 가 됩니다 . 김정현 ( 서울시 서초구 양재동 ) ● 요구르트 한 개 에 달걀 한 개 와 우유 50 ml , 참기름 세 방울 을 섞 어 헤어 팩 을 해 보 세요 . 머리 에 윤기 가 흘러 전지현 머릿결 이 부럽 지 않 아요 . 김희정 ( 경남 양산시 웅상읍 소주리 ) ● 머릿결 에 좋 다는 린스 는 거의 다 써 봤 지만 식초 만 한 게 없 네요 . 세숫대야 에 물 을 담 고 식초 를 한 큰 술 넣 어 머리 를 헹구 세요 . 물 로 간단히 헹구 면 머리 에 윤기 가 흐릅니다 . 비듬 도 안 생기 고요 . 구진희 ( 경북 영천시 금호읍 덕성리 ) ● 팥 삶 은 물 을 자주 마시 세요 . 군살 이 빠져 다이어트 에 효과 가 있 어요 . 정 분향 ( 서울시 성북구 석관동 ) ● 땀띠 가 나 서 고민 된다면 녹차 티백 우린 물 로 샤워 를 해 보 세요 . 땀띠 가 몰라보 게 없 어 집니다 . 박인순 ( 서울시 성동구 행당동 ) ● 영지 끓인 물 을 화장 솜 에 묻혀 눈 밑 에 얹 어 두 세요 . 꾸준히 하 고 난 뒤 전 다크서클 이 많이 없 어 졌 어요 . 김순이 ( 부산시 사하구 다대동 ) ● 양파 가 피로 회복 에 좋 아요 . 양파 를 굵직 하 게 썰 어 유리병 에 담 고 소주 를 부 어 하루 가 지난 뒤 부터 마시 면 좋 아요 . 잠 자기 전 에 마시 면 숙면 에 도 효과 가 있 습니다 . 성주 은 ( 대구시 수성구 만촌동 ) ● 집 에서 알로에 를 키워 보 세요 . 키우 기 도 쉽 고 냉장고 에 두 었 다가 단면 그대로 잘라 얼굴 에 얹 으면 쉽 게 알로에 팩 도 할 수 있 어요 . 강영희 ( 경북 포항시 북구 우현동 ) ● 감자 를 우유 와 함께 믹서 에 갈 아 드세요 . 위 에 도 좋 고 피부 에 도 좋 다고 합니다 . 김남희 ( 광주시 동구 산수동 ) ● 각질 이 많 고 얼굴색 이 칙칙 해졌 을 때 는 토마토 를 갈 아 얼굴 을 맛 사지 하 세요 . 꾸준히 하 니 전 피부 가 환해졌 어요 . 이승현 ( 서울시 성동구 성수동 ) ● 요즘 팔뚝 살 을 빼 려고 열심히 하 는 운동 을 알려 드릴게요 . 어깨 너비 로 다리 를 벌리 고 두 팔 을 뒤 로 한 후 엄지손가락 을 걸 어 주 세요 . 턱 을 약간 올리 고 상체 를 앞 으로 쭉 펴 주 면 팔 이 위 로 쭉 뻗 게 되 죠 . 팔 안쪽 이 당길 정도 로 해야 효과 가 있 다고 하 니 여러분 도 해 보 세요 . 김 을 녀 ( 서울시 양천구 목동 ) ● 여름철 무좀 으로 고생 하 는 분 이 많 죠 . 제 신랑 은 물 에 소량 의 식초 를 섞 어 발 에 담그 는 것 을 꾸준히 하 고 효과 를 봤 어요 . 이 나라 ( 경기도 고양시 일산구 주엽동 ) ● 여드름 자국 은 들깨 가루 와 무즙 을 섞 어 걸쭉 하 게 만들 어 팩 을 하 세요 . 저 는 일 주일 에 2 번 씩 했 는데 한 달 이상 하 니 효과 가 나타났 어요 . 조진선 ( 서울시 금천구 독산동 ) ● 기미 가 많 아 고민 인 저 는 감자 와 가지 팩 으로 얼굴 이 환해 졌 어요 . 감자 와 가지 를 함께 갈 아 팩 을 3 개월 이상 꾸준히 하 면 효과 를 직접 느낄 수 있 어요 . 이은영 ( 대전시 중구 은행동 ) ● 저 는 임신 막달 에 토마토 와 우뭇가사리 로 만든 우묵 을 공복 때 마다 실컷 먹 었 어요 . 덕분 에 아이 는 건강 하 게 태어나 그 흔한 기저귀 발진 한 번 없 고 저 도 살 이 쏙쏙 빠지 고 피부 도 좋 아요 . 이진영 ( 제주도 제주시 삼양동 ) ● 각질 제거 에 는 레몬 이 최고 예요 . 발뒤꿈치 나 팔 뒤꿈치 등 각질 이 눈 에 띄 어 보 기 싫 을 때 는 레몬 껍질 로 부드럽 게 문지르 세요 . 피부 가 정말 부드러워진 답니다 . 김미숙 ( 대구시 북구 침산동 ) ● 눈 밑 의 기미 가 짙 어 져 걱정 이 던 차 에 친구 가 가지 껍질 이 효과 가 있 다고 해서 해 보 니 정말 기미 가 옅 어 지 더라고요 . 가지 껍질 을 갈 아 눈 밑 에 얹 으면 된답니다 . 서주현 ( 서울시 성동구 행당동 ) ● 하얀 치아 를 만들 고 싶 다면 레몬 1 개 를 즙 을 내 어 냉장 보관 했 다가 양치한 후 에 레몬 즙 으로 헹궈 주 세요 . 이 도 하얗 게 되 고 입안 도 개운 해 좋 아요 . 이윤정 ( 서울시 은평구 불광동 ) ● 시아버지 께서 당뇨 로 고생 하 셨 는데 익모초 를 드신 후 효과 를 봤 어요 . 익모초 는 매우 쓰 므로 햇볕 에 말린 후 가루 를 내 어 물 과 콩가루 를 섞 어 환 으로 만들 어 먹 으면 좋 아요 . 아이 들 장염 이나 배탈 에 도 좋 습니다 . 박혜자 ( 서울시 강서구 방화동 ) ● 전 모공 이 넓 어서 좋 다는 화장품 은 다 써 봤 지만 직접 만든 레몬 화장수 만 한 게 없 어요 . 레몬 1 개 를 앨 콜 에 넣 고 일 주일 냉장 보관 한 후 썼 어요 . 최 귀숙 ( 충남 천안시 신부동 ) ● 생리 불순 과 냉증 으로 고생 하 시 는 분 은 쑥차 가 몸 에 좋 아요 . 쑥차 는 몸 을 따뜻 하 게 해 주 거든요 . 말린 쑥 20 g 을 물 300 ml 에 넣 고 물 이 반 쯤 줄 때 까지 끓여 마시 면 좋 답니다 . 최영희 ( 부산시 사상구 엄궁동 ) ● 손발 의 습진 이나 가려움 퇴치 에 좋 은 민간 요법 을 알려 드릴게요 . 유황 가루 에 사과 식초 를 섞 어 갠 후 환부 에 바르 고 비닐봉지 로 싸 서 하룻밤 지내 세요 . 보통 2 , 3 회 하 면 습진 이 낫 습니다 . 김미자 ( 상원 도 동해시 부곡동 ) ● 얼굴 에 뾰루지 가 많이 난다면 효과 적 인 방법 을 알려 드릴게요 . 깻잎 몇 장 을 물 을 함께 넣 고 1 시간 정도 끓인 후 식힌 후 세안 하 세요 . 뾰루지 가 확실히 없 어 집니다 . 김정렬 ( 서울시 서초구 양재동 ) ● 얼굴 이 건조 하 고 화장 이 잘 안 받 을 때 는 꿀 로 맛 사지 하 세요 . 꿀 에 우유 를 조금 섞 어 얼굴 에 맛 사지 하 면 피부 가 촉촉 해져서 다음 날 화장 할 때 느낌 이 달라요 . 고 수미 ( 경남 거제시 옥포동 ) ● 저 는 포도 다이어트 로 살 을 빼 는 데 성공 했 어요 . 아침 에 포도 1 , 2 송이 를 먹 고 점심 땐 한식 위주 의 식사 를 해요 . 저녁땐 다시 포도 3 , 4 송이 를 먹 었 어요 . 1 주일 이 넘 으니 서서히 살 이 빠지 고 효과 를 봤 어요 . 원 푸드 다 이어 트 니 너무 오랫동안 은 하 지 마세요 . 이 영랑 ( 서울시 서대문구 창전동 ) ● 한 여름 에 도 감기 때문 에 고생 이 던 아이 에게 도라지 청 을 먹였 더니 많이 좋 아 졌 어요 . 하루 에 한 번 씩 도라 지청 을 만들 어서 먹여 보 세요 . 효과 를 볼 수 있 을 거 예요 . 임소 담 ( 경기도 광명시 광명동 ) ● 헛개나무 와 가시 오가피 를 함께 물 에 끓여 꾸준히 마시 니 뱃살 이 몰라보 게 빠졌 어요 . 저 를 따라 동네 아주머니 들 도 다 마시 고 있 답니다 . 김해경 ( 대구시 북구 복현동 ) ● 피로 회복 에 좋 은 양파 주 를 담가 드세요 . 양파 를 유리병 에 굵직 하 게 잘라서 과실주 용 소주 를 양파 가 잠길 정도 로 부 어 밀봉 하 세요 . 하루 가 지난 뒤 식후 에 한 잔 씩 마시 면 좋 아요 . 피로 회복 과 숙면 에 효과 가 있 으니 만들 어 보 세요 . 성주 은 ( 대구시 수성구 만촌동 ) ● 변비 를 고치 기 위해 매일 아침 우유 한잔 에 감식초 두 큰 술 을 넣 어 마시 니 효과 가 너무 좋 네요 . 2 시간 안 에 꼭 화장실 에 가 게 됩니다 . 이순옥 ( 부산시 사하구 괴정동 ) ● 수박 을 먹 고 난 다음 수박 껍질 안 의 흰 부분 으로 팩 을 하 세요 . 수박 의 흰 부분 을 갈 아서 밀가루 와 꿀 을 넣 어 되직 하 게 만들 면 됩니다 . 건조 한 피부 에 수분 이 공급 되 고 피부 도 진정 시키 는 효과 가 있 답니다 . 이지영 ( 대구시 북구 읍내동 ) ● 팥 다이어트 로 일 주일 만 에 2 kg 을 감량 했 어요 . 팥 1 컵 과 물 6 컵 을 부 어 삶 은 후 식사 하 기 전 3 숟가락 씩 먹 으면 돼요 . 변비 도 없 어 지 고 살 도 빠지 니 1 석 2 조 네요 . 송 은 정 ( 부산시 남구 대연동 ) ● 아침 에 일어나 자마자 찬 얼음 을 얼굴 에 대 면 모공 도 좁 아 지 고 화장 도 잘 받 아요 . 김남정 ( 충북 제천시 장락동 ) ● 메주 만드 는 흰콩 을 곱 게 갈 아서 달걀 흰자 와 노른자 모두 섞 어 맛 사지 해 보 세요 . 꾸준히 하 니 피부 가 촉촉 해져서 따로 바디 로션 을 바르 지 않 아도 될 정도 예요 . 송경옥 ( 전남 해남군 해남읍 해리 ) ● 스트레스 와 피로 로 생긴 두통 에 는 표고버섯 을 청주 에 넣 고 끓인 물 이 효과 적 이 에요 . 차 처럼 자주 마시 면 두 통 없애 는 데 좋 답니다 . 홍명화 ( 대구시 수성구 상동 ) ● 햇볕 에 노출 돼 피부 가 화끈 거릴 때 는 미 백 효과 도 좋 은 감자 팩 을 해 보 세요 . 감자 를 강판 에 간 다음 밀가루 를 조금 넣 어 걸쭉 하 게 만들 어 얼굴 에 고루 펴 바른 후 15 분 후 에 미온수 로 헹구 세요 . 일 주일 에 한 번 정도 해 주 면 효과 를 볼 수 있 답니다 . 권기 매 ( 대구시 수성구 만촌동 ) ● 머리 에 비듬 이 있 다면 우유 를 활용 해 보 세요 . 우유 는 산 성 성분 이 라 두피 의 각질 과 피지 를 제거 해 주 거든요 . 우유 를 미지근 하 게 해 화장 솜 에 묻혀 두피 를 톡톡 두드린 후 헹궈 내 면 효과 를 볼 수 있 습니다 . 김명희 ( 대구시 달성군 화원읍 본리리 ) ● 녹두 와 팥 을 2 대 1 의 비율 로 갈 아서 우유 나 요구르트 와 섞 어 팩 을 하 세요 . 기미 가 있 는 분 들 께 특히 추천 하 고 싶 어요 . 석 명희 ( 부산시 중구 신창동 ) ● 매일 호두 3 알 씩 을 먹 으면 피부 의 주름 예방 에 효과 가 있 다고 해요 . 저 는 꾸준히 먹 었 더니 머릿결 도 찰랑거리 고 피부 도 이전 보다 건강 해졌 어요 . 홍순영 ( 대구시 동구 신암동 ) ● 지성 피부 에 좋 은 스킨 을 만들 어 쓰 세요 . 저 는 대추 와 감초 , 건삼 을 같 은 양 으로 물 과 함게 끓였 다가 식혀 아침 , 저녁 으로 화장 솜 에 묻혀 스킨 으로 쓰 고 있 어요 . 얼굴 의 유분 이 많이 줄 고 피부 도 뽀송뽀송 해집니다 . 김선미 ( 충북 청주시 상당구 용암동 ) ● 평소 몸 이 쉽 게 피로 하 다면 국화차 를 끓여 드세요 . 국화차 가 피로 도 잘 풀 어 주 고 두통 에 도 효과 가 있 답니다 . 김희정 ( 경남 양산시 웅상읍 소주리 ) ● 아들 이 얼굴 의 여드름 자국 을 인삼 으로 없앴 어요 . 인삼 을 달여서 화장 솜 에 묻혀 얼굴 에 얹 어 두 었 는데 자국 이 점점 옅 어 지 더라고요 . 김옥란 ( 경기도 구리시 인창동 ) ● 각질 로 고민 하 던 저 는 당근 팩 으로 효과 를 봤 어요 . 당근 을 곱 게 갈 아 우유 와 밀가루 를 섞 어 얼굴 에 팩 을 하 세요 . 각질 도 없 어 지 고 피부 도 보들보들 해집니다 . 박성희 ( 대전시 대덕구 대화동 ) ● 모공 이 넓 어 고민 이 라면 율 피 팩 을 하 세요 . 저 는 이 팩 으로 코 주변 의 커진 모공 이 많이 줄어들 었 어요 . 우유 에 율 피 가루 를 섞 어 얼굴 에 얹 었 다가 10 분 쯤 지난 뒤 미온수 로 헹구 세요 . 문경아 ( 경기도 광주시 오포읍 양벌리 ) ● 얼굴 에 유분 이 많 고 여드름 이 나 걱정 이 었 는데 친구 의 추천 으로 맥반석 가루 를 썼 더니 금세 효과 가 나타나 네요 . 맥반석 가루 와 요구르트 , 밀가루 를 섞 어 팩 을 한 후 물 에 헹구 니 정말 효과 만점 예요 . 강지영 ( 대전시 서구 가장동 ) ● 전 닭살 피부 를 완화 하 는 데 떠먹 는 요구르트 효과 를 봤 어요 . 얼굴 과 온몸 을 떠먹 는 요구르트 로 맛 사지 하 니 닭살 피부 가 많이 없 어 졌 답니다 . 피부 도 보들보들 해 지 고요 . 정 택연 ( 경기도 광명시 광명동 ) ● 여드름 이 고민 인 분 . 양배추 를 갈 아 해초 가루 를 섞 어 팩 을 해 보 세요 . 전 이 팩 으로 여드름 이 많이 없 어 졌 어요 . 정혜정 ( 서울시 서대문구 연희동 ) ● 여름철 자외선 이 강해 지 면서 기미 가 더욱 걱정 되 죠 . 날달걀 에 식 촛물 을 섞 어 일 주일 정도 담갔 다가 밀가루 와 섞 어 팩 을 해 보 세요 . 기미 가 점점 옅 어 진 답니다 . 성 여주 ( 경기도 성남시 분당구 정자동 ) ● 레몬 과 요구르트 ¸ 분유 와 청주 를 섞 어 팩 을 하 세요 . 몸 에 발라 주 어도 좋 답니다 . 윤기 나 고 촉촉 한 피부 를 가꾸 는 데 효과 만점 입니다 . 나 미경 ( 부산시 중구 창선동 ) ● 날콩가루 에 요구르트 를 섞 어 되직 하 게 해 냉장고 에 두 고 클렌징 할 때 이용 하 세요 . 화장 도 깨끗 하 게 지워 지 고 비누 세안 은 따로 안 해도 됩니다 . 이나경 ( 서울시 노원구 하계동 ) ● 석류 즙 과 당근 즙 을 꾸준히 섞 어 마셨 는데 여드름 피부 가 많이 좋 아 졌 어요 . 시중 에서 파 는 주스 라도 꾸준히 마셔 보 세요 . 촉촉 한 피부 를 유지 할 수 있 어요 . 김광 예 ( 부산시 진구 가야동 ) ● 저희 가족 은 요즘 청국장 을 생으로 먹 고 변비 도 없 어 지 고 효과 를 많이 보 고 있 어요 . 끓여 먹 지 않 고 생으로 먹 어야 좋 다고 합니다 . 저 는 기름 장 에 찍 어서 깻잎 에 싸 먹 는데 아이 들 도 무척 잘 먹 어요 . 김영숙 ( 서울시 도봉구 쌍문동 ) ● 매일 아침 50 분 씩 꾸준히 걷 는 운동 을 2 년 간 하 니 위장 병 이 다 나았 어요 . 변비 도 없 어 지 고 더욱 건강 해졌 답니다 . 조금 일찍 일어나 꾸준히 걷 는 운동 을 하 세요 . 기분 도 상쾌 해 지 고 건강 도 챙길 수 있 고 아침 을 활기차 게 시작 할 수 있 어 일석 삼 조 랍니다 . 장 삼순 ( 대구시 수성구 중동 ) ● 쑥 즙 을 스킨로션 으로 쓰 면 피부 트러블 에 좋 아요 . 쑥 을 녹즙기 에 갈 아 냉장고 에 차 게 보관 하 세요 . 강한 햇볕 에 얼굴 이 탔 거나 여드름 에 도 좋 고 습진 에 도 효과 가 있 어요 . 박영기 ( 경남 거제시 신현읍 고현리 ) ● 머리카락 이 푸석 해서 고민 이 었 는데 레몬 물 을 마지막 헹굴 때 썼 더니 효과 를 보 았 어요 . 다른 여러 가지 방법 을 써 봤 지만 레몬 즙 은 향도 나 고 머릿결 도 좋 아 지 더군요 . 김경화 ( 서울시 서초구 반포동 ) ● 얼굴 에 피지 가 많 으면 식초 를 써 보 세요 . 저 는 세안 할 때 마지막 헹굼 물 에 꼭 식초 를 섞 어서 합니다 . 피지 가 좀 심할 경우 엔 식초 를 화장 솜 에 묻혀 그 부위 에 올려 두 기 도 해요 . 며칠 하 면 금방 효과 를 볼 수 있 습니다 . 최윤영 ( 부산시 진구 초읍동 ) ● 녹차 로 비듬 을 없애 세요 . 머리 에 녹차 맛 사지 를 하 면 비듬 이나 탈모 에 효과 적 이 에요 . 녹차 1 큰 술 을 물 한 컵 과 섞 어 반 으로 줄 때 까지 끓인 후 화장 솜 에 묻혀 머리카락 과 두피 에 바르 면서 맛 사지 해 주 세요 . 송경진 ( 대구시 수성구 수성동 ) ● 저 는 식후 에 소주잔 에 1 / 3 정도 는 식초 를 나머지 2 / 3 는 생수 를 채워 마시 고 있 어요 . 특히 기름진 음식 을 먹 고 난 후 엔 더 좋 아요 . 개운 하 고 살 도 점점 빠져서 효과 를 보 고 있 답니다 . 여러분 도 식초 다이어트 도전 해 보 세요 . 조 문주 ( 부산시 수영구 광안동 ) ● 피부 가 건성 인데 바나나 를 갈 아 참기름 한 방울 을 떨어뜨려 팩 을 한 후 미지근 한 물 로 세안 하 고 나 면 너무 촉촉 해요 . 일 주일 에 한 번 정도 해 보 세요 . 조미경 ( 부산시 사상구 주례동 ) ● 비듬 으로 고생 한다면 머리 를 감 을 때 머리카락 과 두피 를 충분히 물 에 적셔 감 아 보 세요 . 두피 의 각질 이 충분히 불려져야 삼 푸 를 할 때 깨끗 하 게 제거 가 되 거든요 . 이은경 ( 부산시 사상구 주례동 ) ● 얼굴 이 건조 해서 걱정 일 때 집 에서 쉽 게 관리 할 수 있 는 방법 을 알려 드릴게요 . 세안 을 한 후 수건 을 물 에 적셔 전자레인지 에 2 분 돌린 후 뜨거운 수건 을 지퍼 백 에 담 고 입구 에 얼굴 을 들이대 수증기 를 쐬 세요 . 그런 다음 얼굴 을 씻 고 영양 크림 으로 맛 사지 하 면 피부 가 훨씬 촉촉 해집니다 . 이미경 ( 인천시 부평구 산곡동 ) ● 티벳 버섯 을 우유 에 발효 시켜 걸죽 해진 물 에 곡물 가루 를 섞 어 얼굴 에 맛 사지 해 보 세요 . 뾰루지 도 가라앉 고 기미 ¸ 잡티 도 옅 어 져요 . 얼굴 의 색 이 차츰 환 해진답니다 . 효과 가 있 답니다 . 전미영 ( 대구시 수성 수 범어동 ) ● 비싼 레티 놀 제품 대신 저 는 레드와인 2 큰 술 과 꿀 1 큰 술 을 섞 어 눈가 혹은 주름 이 있 는 부분 에 바 릅니다 . 10 분 정도 두 었 다 찬물 로 씻 어 내 면 됩니다 . 주름 예방 효과 는 제 가 보장 할게요 . 주선영 ( 경남 진시 호탄동 ) ● 뒷산 에서 쑥 을 캐 와 쑥 목욕 을 했 어요 . 쑥 을 못 쓰 는 스타킹 에 넣 어 물 받 아 둔 욕조 에 담궈 우려낸 물 로 목욕 을 했 는데 어찌나 향 도 좋 고 피부 도 매끈 한지 여러분 께 추천 하 고 싶 네요 . 박소영 ( 경남 창원시 대방동 ) ● 얼굴 에 무 를 갈 아 얹 어 두 면 여드름 이 없 어 져요 . 저 는 실제로 여드름 이 많이 없 어 졌 답니다 . 처음 엔 조금 따갑 지만 꾸준히 하 면 효과 를 볼 수 있 으니 여드름 때문 에 고민 이 라면 한 번 해 보 세요 . 김학분 ( 경기도 평택시 진위면 견산리 ) ● 변비 에 좋 은 건강 주스 를 소개 할게요 . 생감자 하나 에 요구르트 2 개 , 연유 한 숟가락 을 넣 어 믹서 에 갈 아서 아침 공복 에 드세요 . 여기 에 양배추 나 생마 를 넣 어도 좋 아요 . 1 주일 후면 효과 가 서서히 나타납니다 . 이득 임 ( 부산시 남구 대연동 ) ● 저 는 천연 각질 제 로 효과 를 보 고 있 어요 . 바로 날짜 가 지난 우유 예요 . 우유 가 상했 다면 버리 지 말 고 맛 사지 하 세요 . 우유 가 상하 면 산성화 되 기 때문 에 묵 은 각질 을 녹이 는 효과 가 있 다고 합니다 . 따뜻 한 물 을 받 아 우유 를 넣 고 이 물 로 맛 사지 하 면 됩니다 . 조승연 ( 광주 북구 중흥동 ) ● 몸 이 쉽 게 붓 는다면 검은콩 차 를 마시 세요 . 검 은 콩 을 깨끗이 씻 어 기름 을 두르 지 말 고 팬 에 볶 습니다 . 이것 을 물 과 함께 냄비 에 넣 고 끓이 세요 . 검 은 물 이 우러날 때 까지 끓여 식힌 후 냉장 보관 해 수시로 마시 면 효과 가 좋 아요 . 혈액 순환 에 도 도움 이 되 고요 . 서명 심 ( 서울시 노원구 상계동 ) ● 불면증 에 시달린 다면 제 가 좋 은 민간 요법 을 알려 드릴게요 . 양파 를 머리맡 에 두 고 자 거나 식초 를 마시 는 등 여러 방법 을 써 봤 지만 저 는 상추 를 먹 으면 바로 효과 가 나타나 더라고요 . 잠 이 안 오 면 저녁 에 상추쌈 을 드세요 . 이경심 ( 부산시 남구 용호동 ) ● 저 는 잠들 기 전 에 항상 족욕 을 해요 . 세숫대야 에 따뜻 한 물 을 담 고 발 을 담 가요 . 발뒤꿈치 의 굳은살 을 도구 로 제거 도 해 주 고 요 . 1 년 정도 했 는데 혈액 순환 이 잘 돼서 그런지 밤 에 잠 도 잘 오 고 피곤 해도 발 이 화끈 거리 는 증상 도 없 어 졌 답니다 . 이영 ( 서울시 구로구 개봉동 ) ● 알로에 팩 으로 효과 를 보 고 소개 합니다 . 알로에 줄기 를 꺾 어 겉껍질 은 벗기 고 그대로 얼굴 에 붙이 세요 . 시간 이 지난 후 미지근 한 물 로 세안 하 고 영양 크림 을 바르 면 돼요 . 다음 날 유난히 투명 해진 피부 를 느낄 수 있 을 거 예요 . 강선아 ( 전북 군산시 산북동 ) ● 아토피 피부염 이나 거친 피부 로 고민 이 면 목초액 을 권하 고 싶 어요 . 물 과 목초액 의 비율 을 10 대 1 로 해서 피부 에 바르 세요 . 욕조 에 물 을 받 아 목초액 을 탄 후 몸 을 담그 고 있 어도 좋 고요 . 꾸준히 하 면 가려움 도 없 어 지 고 피부 가 좋 아 져요 . 라 명숙 ( 충북 제천시 장락동 ) ● 피지 때문 에 번들거리 는 피부 가 고민 인 분 많 죠 ? 저 는 볶 은 소금 과 말려서 가루 로 만든 쑥 을 1 대 1 의 비율 로 섞 어 세안 할 때 맛 사지 하 듯 문질러 준답니다 . 신기 하 게 피지 가 깔끔 하 게 쏙 빠집니다 . 임영 순 ( 경남 김해시 내동 ) ● 흑설탕 에 든 당 성분 이 화이트 닝 에 효과 가 있 다고 해요 . 저 는 여기 에 레몬 즙 을 섞 어 걸쭉 하 게 만든 다음 얼굴 에 거즈 를 덮 고 나 서 10 분 정도 팩 을 합니다 . 정말 효과 가 있 어요 . 김옥연 ( 서울시 송파구 방이동 ) ● 생리통 이 심한 분 은 생리통 시작 할 때 익모초 를 삶 아서 마셔 보 세요 . 양약 을 먹 는 것 보다 좋 고 효과 도 뛰어납니다 . 김선진 ( 부산시 남구 대연동 ) ● 저 는 미용실 에서 일 해서인지 손 이 쉽 게 까칠 해 지 고 잘 터 요 . 여러 제품 을 써 보 았 지만 약국 에서 글리세린 을 사 다 저녁 마다 바르 니 손 도 촉촉 해 지 고 잘 트 지 도 않 네요 . 손 이 많이 건조 한 분 들 은 글리세린 써 보 세요 . 김미자 ( 강원도 동해시 부곡동 ) ● 봄 이 되 면 까칠 해 지 는 피부 를 위해 미역 팩 을 해 보 세요 . 미역 을 물 에 불린 후 갈 아서 얼굴 에 팩 을 해 보 세요 . 피부 가 정말 촉촉 해집니다 . 김영미 ( 충남 천안시 신방동 ) ● 발뒤꿈치 에 굳 은 살 이 생겼 거나 심하 게 갈라졌 다면 오일 에 죽염 을 조금 섞 어 맛사 지한 후 따뜻 한 물 에 담가 보 세요 . 금방 굳은살 을 제거 할 수 있 어요 . 김선희 ( 전북 전주시 덕진구 송천동 ) ● 물 마시 는 것 도 방법 이 있 다 합니다 . 물 을 마실 때 는 한꺼번에 들이키 지 않 고 홀짝홀짝 마셔야 위 에 부담 이 덜 됩니다 . 아침 에 일어나 서 한 컵 , 식사 30 분 전 에 한 컵 , 잠들 기 30 분 전 에 한 컵 씩 마시 고 그 외 의 시간 에 는 30 분 마다 1 / 4 컵 씩 마시 는 게 건강 에 좋 답니다 . 황현준 ( 경북 포항시 북구 항구동 ) ● 화이트 닝 에 관심 이 많 다면 제 방법 을 알려 드릴게요 . 우유 와 머드 가루 와 녹두 가루 를 섞 어 팩 을 해 보 세요 . 전 이 팩 으로 얼굴 이 정말 많이 하얘졌 어요 . 변 순 희 ( 울산시 중구 반구동 ) ● 저 는 또래 에 비해 주름 도 별로 없 고 피부 도 탱탱 한 편 이 에요 . 비싼 화장품 덕 이 아니 라 찬물 로 세안 한 덕 이 랍니다 . 여러분 도 찬물 로 세안 하 세요 . 세수 하 고 나 면 느낌 부터 다르 답니다 . 이혜숙 ( 충남 대전시 오류동 ) ● 저 는 요새 우유 한 컵 에 감식초 세 숟가락 을 타 서 마셔요 . 다이어트 에 효과 도 있 지만 특히 갈증 이 날 때 수시로 마셔 주 면 좋 아요 . 민정은 ( 인천시 부평구 부평동 ) ● 발 뒤꿈치 의 각질 제거 에 는 원두커피 가 최고 예요 . 원두커피 찌꺼기 와 함께 떠먹 는 요구르트 를 반반 씩 섞 어 문질러 보 세요 . 각질 제거 와 보습 효과 도 있 어 피부 가 보들보들 해져요 . 정현주 ( 서울시 동작구 상도동 ) ● 기침 이 심할 때 효과 좋 은 민간 요법 을 소개 합니다 . 배 는 속 을 파내 어 잘 게 썬 다음 다시 담 고 콩나물 은 줄기 만 넣 으세요 . 여기 에 꿀 을 3 숟가락 을 넣 고 보온밥통 에 한두 시간 정도 두 세요 . 이렇게 하 면 물 이 생기 는데 그 물 을 마시 면 기침 에 효과 를 볼 수 있 어요 . 김명숙 ( 서울 종로구 명륜동 ) ● 저 는 친정 이 지리산 골짜기 하동 입니다 . 매실 이 유명 한데 해 마다 매실 엑기스 를 많이 담 아요 . 이 매실 엑기스 는 고기 요리 할 때 육질 을 부드럽 게 해 주 기 도 하 고요 , 배 아플 때 나 피부 의 두드러기 등 에 도 효과 가 정말 좋 아요 . 집 에 항상 두 고 드세요 . 허영숙 ( 부산시 금정 두 부곡동 ) ● 양파 팩 을 만들 어서 여드름 을 고치 세요 . 저 는 양파 를 곱 게 다져서 냄비 에 물 을 넣 고 푹 끓인 다음 믹서 에 곱 게 갈 아 밀가루 , 달걀흰자 를 넣 어 팩 을 하 거든요 . 여드름 도 없 어 지 고 지성 피부 에 특히 좋 아요 . 김경로 ( 경북 경산시 진량읍 신상리 ) ● 요즘 반신욕 이 유행 이 잖아요 . 저 도 몇 차례 해 봤 는데 싸우 나 못지 않 게 땀 도 많이 나 고 무엇 보다 변비 에 효과 가 정말 좋 네요 . 정희정 ( 경기도 의정부시 신곡동 ) ● 어깨 나 목 이 자주 결리 면 대추씨 와 감초 를 같 은 양 으로 섞 어 달여 드세요 . 칡뿌리 를 깨끗이 씻 어 달여 마셔도 효과 가 있 다고 합니다 . 예 주연 ( 경남 김해시 내동 ) ● 목 이 간질간질 하 고 감기 가 올 것 같 으면 요구르트 를 따뜻 하 게 데워서 드셔 보 세요 . 그럼 목도 가라앉 고 기침 도 사라진 답니다 . 강혜진 ( 대구시 동구 효목동 ) ● 누워서 목 뒤 에 깍지 를 낀 다음 고개 를 들 때 마다 다리 를 위 로 세우 세요 . 하루 에 이 동작 은 50 회 씩 만 해도 아랫배 가 쏙 들어갑니다 . 전 현경 ( 서울시 성동구 응봉동 ) ● 살구씨 오일 로 메이 컵 을 지워 보 세요 . 정말 부드럽 게 잘 지워 지 거든요 . 세수 를 다 한 후 살구씨 오일 로 맛 사지 를 해도 그 다음 날 피부 가 확실히 달라요 . 김민형 ( 대구시 북구 산격동 ) ● 밀가루 로 비듬 을 없앨 수 있 어요 . 머리 를 감 은 후 밀가루 를 손 끝 에 발라 머리 에 5 분 정도 맛 사지 한 후 헹궈 보 세요 . 비듬 퇴치 에 효과 가 있 답니다 . 김현주 ( 대구시 동구 신서동 ) ● 여드름 에 는 법주 를 써 보 세요 . 세안 후 마지막 헹굼 물 에 법주 한 숟가락 을 넣 고 헹구 면 효과 를 볼 수 있 어요 . 이 무숙 ( 대구시 북구 태전동 ) ● 저 는 아침 에 우유 한 잔 에 감식초 를 조금 타 서 마셔요 . 다이어트 에 효과 적 이 더라고요 . 운동 과 병행 하 는 것 도 잊 지 마세요 . 하미경 ( 경남 창원시 명서동 ) ● 샤워기 구멍 속 에 낀 불순물 이 찜찜 하 죠 ? 이럴 땐 뜨거운 물 에 식초 를 타 서 샤워기 를 한 시간 정도 담가 두 세요 . 그런 후 칫솔 로 문지르 면 찌꺼기 가 말끔히 제거 됩니다 . 강해 중 ( 서울시 영등포구 여의도동 ) ● 여드름 자국 이 신경 쓰이 면 들깨 가루 를 써 보 세요 . 들깨 가루 와 무즙 을 섞 어 걸쭉 하 게 만든 다음 얼굴 에 발라 팩 을 하 면 여드름 자국 이나 미세 한 잡티 가 희미 해집니다 . 일 주일 에 두세 번 , 한 달 정도 하 면 효과 를 볼 수 있 어요 . 서명 심 ( 서울시 노원구 상계동 ) ● 떠먹 는 요구르트 에 감자녹말 가루 를 섞 어 팩 을 해 보 세요 . 피 부결 도 부드러워 지 고 안색 도 환해 져요 . 박진희 ( 서울시 노원구 상계동 ) ● 저 는 기미 와 잡티 가 많 았 는데 이 방법 을 써 효과 를 봤 어요 . 양파 2 개 를 곱 게 다지 고 양파 가 잠길 정도 로 백포도주 를 넣 어 1 주일 간 서늘 한 곳 에 보관 해 두 세요 . 고운 체 에 걸러 그 액 을 화장 솜 에 적셔 맛 사지 하 면 됩니다 . 배 은 자 ( 강원도 태백시 황지동 ) ● 임신 중 튼 살 방지 에 는 맥 아유 가 좋 다고 합니다 . 건강 식품 코너 나 대형 할인점 에서 살 수 있 는 맥 아유 를 배 나 가슴 에 발라 맛 사지 해 주 면 살 이 트 는 것 을 막 아 줍니다 . 최혜선 ( 경남 창원시 팔용동 ) ● 감기 몸살 엔 미나리 물 이 특효 입니다 . 미나리 를 삶 아 우려 낸 물 을 한 컵 씩 매일 마시 면 감기 예방 도 좋 고 비 만 예방 에 도 좋 아요 . 김성숙 ( 전남 순천시 조례동 ) ● 들깨 가루 가 여드름 자국 에 효과 적 이 랍니다 . 들깨 가루 에 무즙 을 섞 어 걸쭉 하 게 만든 다음 얼굴 에 팩 을 하 면 여드름 자국 이 많이 없 어 져요 . 양진숙 ( 서울시 종로구 누하동 ) ● 제 가 68 kg 에서 48 kg 까지 감량 한 비법 을 알려 드릴게요 . 다이어트 뿐 아니 라 건강 에 도 좋 은 식초 콩 덕분 이 에요 . 서리 태 라고 하 는 검정콩 을 병 에 담 고 사과 식초 를 충분히 부 은 후 2 주일 정도 두 었 다가 체 에 밭쳐 살짝 말리 세요 . 이것 을 냉장고 에 두 고 식사 후 에 한 주먹 씩 씹 어 먹 으면 됩니다 . 변비 에 도 좋 고 다이어트 에 도 좋 아 추천 합니다 . 이진 ( 경남 진주시 상대동 ) ● 콩가루 2 큰 술 과 키위 1 작 은 술 , 두유 2 큰 술 를 섞 어 팩 을 하 세요 . 미 백 효과 와 피부 보습 에 탁월 한 효과 를 발휘 합니다 . 김형숙 ( 서울시 마포구 공덕동 ) ● 생 알로에 즙 을 썼 더니 아이 의 아토피 성 습진 이 완치 되 었 어요 . 팔다리 를 깨끗이 씻 어 주 고 알로에 즙 을 얹 어 두 었 다가 미온수 로 깨끗이 닦 아 주 세요 . 꾸준히 하 면 효과 를 볼 수 있 을 거 에요 . 유성자 ( 전북 군산시 지곡동 ) ● 몸 이 차 고 건강 이 안 좋 아 졌 다 싶 으면 저 는 반신욕 을 해요 . 뜨거운 물 을 욕조 에 받 고 반신욕 만 30 분 이상 하 면 땀 이 나 거든요 . 반신욕 을 하 고 나 면 감기 도 잘 안 걸리 고 건강 에 도 좋 으니 해 보 세요 . 이연주 ( 경기도 용인시 구성읍 마북리 ) ● 직업 이 미용사 이 다 보 니 유난히 손 상모 에 관심 이 많 아요 . 제 가 생각 해 낸 방법 이 올리브 오일 과 트리트 먼 트 제 를 1 대 3 의 비율 로 섞 어 머리카락 에 바른 후 헹궈 주 는 거 예요 . 푸석 거림 도 없 어 지 고 훨씬 부드러워 져요 . 김혜리 ( 전남 여수시 문수동 ) ● 거칠 어 진 피부 는 맥주 로 세안 해 보 세요 . 세숫물 에 맥주 를 약간 섞 어 손바닥 으로 톡톡 두들기 면서 세안 하 면 됩니다 . 진정 효과 도 있 고 피부 가 탱탱 해 지 는 느낌 이 들 거 예요 . 김후진 ( 경남 김해시 내동 ) ● 목초액 을 욕조 에 2 ∼ 3 방울 떨어뜨려 목욕 하 면 아토피 피부 에 도 좋 고 무좀 에 도 효과 가 있 다고 합니다 . 안소영 ( 부산시 강서구 송정동 ) ● 부기 를 빼 는 데 는 검은콩 이 좋 아요 . 서리 태 를 깨끗이 씻 어 기름 은 두르 지 말 고 프라이팬 에 볶 습니다 . 이 콩 에 물 을 붓 고 팔팔 끓여 냉장고 에 보관 해 두 고 마시 면 돼요 . 부기 가 없 어 지 고 얼굴 도 갸름 해집니다 . 혈액 순환 에 도 도움 이 되 니 일석 삼 조 죠 ? 정지영 ( 대구시 북구 침산동 ) ● 귤 껍질 을 버리 지 말 고 말렸 다가 잘 게 썰 어서 망 에 넣 어 욕조 에 담가 보 세요 . 모과 를 반 개 정도 얇 게 썰 어 함께 띄워 목욕 해 보 세요 . 비타민 등 영양 성분 으로 건조 한 피부 를 촉촉 하 게 해줍니다 . 향 도 좋 고 겨울철 목욕 법 으로 가장 좋 은 것 같 아요 . 박은희 ( 충남 천안시 쌍용동 ) ● 탈모 에 좋 은 다시마 팩 을 소개 할게요 . 다시 마 우린 물 이나 다시마 가루 를 물 에 개 어 두피 와 머리카락 에 바른 뒤 30 분 정도 두 었 다 헹궈 주 세요 . 다시마 에 는 모발 촉진제 인 옥소 성분 과 단백질 ¸ 요오드 성분 이 많 아 탈모 예방 은 물론 머릿결 도 좋 아 진 답니다 . 김영미 ( 부산시 진구 범천동 ) ● 효과 좋 은 각질 제거 법 을 소개 합니다 . 쌀 을 갈 아서 냉장고 에 담 아 보관 하 고 필요 할 때 마다 쓰 면 돼요 . 너무 곱 게 갈 면 효과 가 덜하 거든요 . 입자 가 느껴질 정도 로 간 쌀 3 ∼ 4 큰 술 에 우유 와 꿀 ¸ 미용소 금 을 넣 어 섞 어서 얼굴 에 문질러 주 세요 . 효과 는 제 가 보장 하 니 꼭 한 번 해 보 세요 . 손 윤정 ( 대구시 동구 방촌동 ) ● 우유 한 잔 에 식초 3 큰 술 을 타 아침 ¸ 저녁 으로 마셔 보 세요 . 변도 잘 보 고 똥배 도 쏙 들어가 요 . 김성빈 ( 부산시 금정구 장전동 ) ● 겨울철 손 과 발 이 거칠 어 졌 다면 글리세린 을 물 에 조금 타 손 과 발 을 담가 보 세요 . 각질 도 없 어 지 고 매끈매끈 해진답니다 . 신효숙 ( 서울시 관악구 신림동 ) ● 각질 이 일어나 고 건조 해진 피부 에 감자 팩 을 해 보 세요 . 감자 를 강판 에 갈 아 꿀 과 밀가루 를 섞 어 되직 하 게 갠 다음 얼굴 에 펴 바르 고 랩 으로 덮 어 주 세요 . 피부 가 한결 촉촉 해진답니다 . 최민숙 ( 전남 화순군 화순읍 ) ● 달걀흰자 에 꿀 을 조금 섞 어 팥 삶 은 가루 를 같이 넣 어 팩 을 해 보 세요 . 기미 나 주근깨 에 확실 한 효과 가 있 답니다 . 제 가 보장 합니다 . 조 애희 ( 경북 구미시 구평동 ) ● 녹두 미 용법 을 소개 할게요 . 폼 클렌징 에 녹두 가루 를 섞 어 세수 해 보 세요 . 우유 에 녹두 가루 를 섞 어 녹두 맛 사지 를 해도 좋 아요 . 피부 가 매끈 해 지 고 얼굴색 도 환 해진답니다 . 강순 녀 ( 부산시 진구 연지동 ) ● 다시마 를 3 cm 크기 의 정사각형 으로 잘라 끓 는 물 에 우려 밤 마다 마셔 보 세요 . 변비 고치 는 데 이 방법 을 써서 효과 를 봤 어요 . 전 연선 ( 경기도 고양시 일산 구 백 석동 ) ● 양파 를 강판 에 갈 아 두피 에 문지른 다음 수건 으로 머리 를 싸 고 하룻밤 자 보 세요 . 깨끗이 감 고 나 면 비듬 이 감쪽같이 없 어 집니다 . 이미원 ( 전북 군산시 나운동 ) ● 목욕 할 때 해초 가루 를 물 에 개 어 해초 팩 을 해 보 세요 . 몸 과 얼굴 ¸ 머리카락 에 도 발라 물 로 헹구 면 머릿결 도 좋 아 지 고 피부 도 촉촉 해져요 . 한미진 ( 경기도 고양시 일산구 일산동 ) ● 너무 피곤 해 잠 이 오 지 않 을 때 는 식초 한 큰 술 을 먹 어 보 세요 . 잠 이 잘 온답니다 . 김건희 ( 대구시 동구 효목동 ) ● 여드름 피부 에 는 어성 초 물 을 달여 아침 ¸ 저녁 세안 할 때 써 보 세요 . 붉 은 여드름 이 진정 됩니다 . 공복 에 백복령 달 인 물 을 마시 면 몸 의 부기 도 가라앉 고 입맛 도 떨어뜨려 다이어트 에 효과 적 이 라 하 네요 . 곽 헤 성 ( 경남 창원시 상남동 ) ● 로션 에 녹차 가루 를 섞 어 얼굴 에 듬뿍 발라 문지르 세요 . 영양 크림 이 필요 없 을 정도 로 피 부결 이 좋 아 집니다 . 헹굴 때 는 비누 로 헹구 지 말 고 미온수 로 간단히 씻 어 주 세요 . 정선희 ( 전북 익산시 모현동 ) ● 아이 가 감기 에 걸리 면 약 먹이 기 도 찜찜 하 고 해서 저 는 생강차 를 먹여요 . 생강 을 껍질 째 썰 어 뜨거운 물 에 우려 내 마시 게 해요 . 또 코 가 막히 면 무즙 을 써 보 세요 . 맵 지 않 은 무 를 강판 에 갈 아 그 즙 을 면봉 에 묻혀 콧구멍 이 안 에 넣 고 살살 바르 면 코 가 뚫린 답니다 . 유재옥 ( 서울시 동대문구 제기동 ) 출 처 : 주부 생활 공유 하 기 글 요소