자글자글 눈가 주름 없애 기 눈가 는 각질층 이 얇 아 수분 이나 지방 이 다른 부위 보다 적 고 천연 피지 막 이 형성 되 어 있 지 않 아 건조 하 고 주름 도 쉽 게 생긴다 . 유분 이 거의 없 는 눈가 에 는 피부 보호막 을 형성 하 고 영양 과 수분 을 충분히 공급 해 주 는 눈가 전용 제품 을 꾸준히 바르 고 , 피로 를 풀 고 원활 한 미세 순환 을 돕 는 마사지 를 해 주 면 주름 예방 에 도움 이 된다 . 1 양손 바닥 을 비벼 따뜻 하 게 만든 후 눈 위 에 가볍 게 얹 고 안쪽 으로 10 회 , 바깥쪽 으로 10 회 씩 둥글 게 문지른다 . 눈가 근육 을 부드럽 게 풀 어 준다 . 2 검지 와 중지 를 모아 눈썹 머리 , 눈썹 산 , 눈썹 끝 , 눈꼬리 , 눈 아래 , 눈 앞머리 순 으로 지그시 눌러 준다 . 눈가 에 쌓인 피로 를 풀 어 주 고 혈액 순환 을 돕 는다 . 3 회 반복 한다 . 3 엄지 와 검지 를 이용 해 눈 앞머리 부터 눈 주위 를 둥글 게 돌아가 며 살짝 꼬집 듯 마사지 한다 . 뭉친 눈 근육 을 풀 어 주름 을 완화 시킨다 . 3 회 반복 한다 . 4 엄지 와 검지 를 이용 해 눈꼬리 부터 관자놀이 위 부위 까지 , 눈꼬리 부터 관자놀이 까지 , 눈꼬리 부터 광대뼈 까지 살짝 꼬집 듯 마사지 한다 . 3 회 반복 한다 . 5 검지 와 중지 를 이용 해 눈 앞머리 부터 눈두덩 을 지나 관자놀이 까지 부드럽 게 물결 모양 으로 문질러준다 . 같 은 방법 으로 눈 앞머리 부터 눈 밑 을 지나 관자놀이 까지 문질러준다 . 눈가 의 독소 를 배출 하 고 혈액 순환 을 원활 하 게 돕 는다 . 3 회 반복 한다 . 6 손가락 을 모아 눈썹 머리 부터 눈썹꼬리 까지 쓸 어 준다 . 이때 손가락 에 힘 을 빼 부드럽 게 마사지 하 고 , 눈두덩 과 눈 밑 도 같 은 방법 으로 한다 . 양손 을 번갈 아 3 회 반복 한다 . 7 검지 와 중지 를 모아 눈썹 산 부터 눈두덩 까지 , 관자놀이 부터 눈꼬리 까지 , 얼굴 중앙 부터 눈 밑 까지 가볍 게 톡톡 두드려 준다 . 세안 후 기초 제품 을 바른 뒤 하 면 눈가 에 수분 과 영양 을 공급 하 고 진정 시키 는 효과 가 있 다 . 3 회 반복 한다 . 8 양손 바닥 을 비벼 따뜻 하 게 만든 후 관자놀이 에 대 고 안쪽 으로 10 회 , 바깥쪽 으로 10 회 씩 천천히 둥글 게 문지른다 . 밉상 만드 는 팔자 주름 펴 기 콧방울 에서 시작 해 양쪽 입가 까지 길 게 내려오 는 팔자 주름 은 화 가 난 듯 심술궂 으며 나이 들 어 보이 는 인상 을 만드 는 주범 . 인중 과 볼 , 입가 의 뭉친 근육 을 자극 하 는 마사지 를 하 면 처진 피부 를 수축 시켜 피부 에 탄력 을 더 하 고 주름 을 없애 인상 이 밝 아 진다 . 1 양쪽 검지 를 이용 해 입술 의 위아래 , 입술 양쪽 꼬리 를 3 초간 지그시 눌러 준다 . 3 회 반복 한다 . 입술 주위 근육 의 긴장 을 풀 어 준다 . 2 왼손 으로 왼쪽 입술 꼬리 를 팽팽 하 게 당기 고 오른쪽 검지 에 힘 을 주 어 입술 주변 을 원 을 그리 듯 마사지 한다 . 반대쪽 도 같 은 방법 으로 마사지 한다 . 3 회 반복 한다 . 3 양손 의 검지 와 중지 를 벌려 입술 위아래 의 중앙 에 대 고 가볍 게 힘 을 주 어 입술 꼬리 쪽 으로 당긴다 . 5 회 반복 한다 . 입 주위 의 굳어진 근육 을 풀 어 준다 . 4 엄지 와 검지 를 이용 해 팔 자 주름 선 을 따라 위 에서 아래 로 살짝 꼬집 듯 마사지 한다 . 같 은 방법 으로 방향 을 바꾸 어 아래 에서 위 로 마사지 한다 . 3 회 반복 한다 . 5 엄지 와 검지 를 이용 해 볼 전체 를 아래 에서 위 로 살짝 꼬집 는다 . 3 회 반복 한다 . 볼 근육 에 탄력 을 더 해 얼굴 근육 이 처지 면서 생기 는 팔자 주름 을 예방 해 준다 . 6 검지 , 중지 , 약지 를 이용 해 얼굴 전체 를 바깥 에서 안쪽 으로 가볍 게 톡톡 두드려 준다 . 3 회 반복 한다 . 혈액 순환 을 도와 피부 가 처지 고 팔 자 주름 이 생기 는 것 을 방지 한다 . 7 검지 와 중지 를 이용 해 콧방울 옆 팔자 주름 이 시작 되 는 부위 를 지그시 누른 뒤 안쪽 으로 10 회 , 바깥쪽 으로 10 회 둥글 게 문지른다 . 입술 옆 팔자 주름 이 끝 나 는 부위 도 같 은 방법 으로 마사지 한다 . 8 엄지 와 검지 를 이용 해 입술 옆 팔자 주름 이 시작 되 는 부위 를 살짝 꼬집 듯 잡 은 다음 콧방울 쪽 으로 밀 어 올렸 다 놓 는 동작 을 10 회 반복 한다 . 같 은 방법 으로 팔 자 주름 을 따라 올라가 며 마사지 한다 . 세월 의 흔적 , 목 주름 없애 기 목 주름 은 한 번 생기 면 쉽 게 없 어 지 지 않 으므로 세심 하 게 관리 해야 한다 . 가급적 베개 는 낮 은 것 을 사용 하 고 외출 할 때 는 목 까지 자외선 차단제 를 꼼꼼히 발라준다 . 세안 할 때 는 목도 꼼꼼 하 게 닦 아야 하 는데 연약 한 목 피부 에 자극 이 될 수 있 는 각질 제거 제 나 딥 클렌징 은 쓰 지 않 는 것 이 좋 다 . 일 주일 에 1 ~ 2 회 는 리프팅 크림 이나 목 전용 크림 을 바르 고 마사지 를 한 후 스팀 타월 로 목 을 감싸 주 면 주름 을 예방 할 수 있 다 . 1 손바닥 을 이용 해 목 전체 를 아래 에서 위 로 쓸 어 올려 주 는 동작 을 5 회 반복 한다 . 탄력 을 더 해 주 는 마사지 크림 을 듬뿍 바른 뒤 마사지 하 면 흡수 를 도와 주름 을 예방 하 는 데 효과 적 이 다 . 2 엄지 와 검지 를 이용 해 목 전체 를 아래 에서 위 로 꼬집 듯 마사지 한다 . 3 회 반복 한다 . 탄력 을 잃 고 처지 기 쉬운 목 근육 을 자극 해 팽팽 하 게 가꿔 준다 . 3 엄지 와 검지 를 이용 해 턱 선 을 따라 바깥쪽 에서 안쪽 으로 꼬집 듯 마사지 한다 . 3 회 반복 한다 . 턱 근육 이 늘어지 는 것 을 막 아 목 주름 을 없애 는 데 도움 을 준다 . 4 양손 을 모아 목 에 댄 다음 가로 방향 으로 지그재그 로 문질러준다 . 3 회 반복 한다 . 혈액 순환 과 신진대사 를 도와 목 주름 이 생기 는 것 을 막 아 준다 . 5 엄지 를 이용 해 목 아래쪽 을 지그시 누른 뒤 근육 이 팽팽 하 게 당겨질 정도 로 천천히 문지르 며 턱 선 까지 올라간다 . 엄지 가 턱 선 에 놓이 게 되 면 턱 은 아래 로 , 엄지 는 위 로 20 초간 힘 을 준다 . 3 회 반복 한다 . 6 엄지 를 이용 해 뒷목 의 헤어 라인 을 따라 바깥쪽 에서 안쪽 으로 꾹꾹 눌러 가 며 지압 한다 . 5 회 반복 한다 . 혈액 순환 을 촉진 해 피로 를 풀 고 목 주름 을 예방 한다 . 7 손 을 목 에 얹 고 피부 를 아래 로 당긴 다음 그 상태 로 목 을 뒤 로 젖혀 3 초간 유지 한다 . 30 회 반복 한다 . 바닥 에 등 을 대 고 누운 뒤 양손 으로 목 을 잡 고 머리 를 바닥 에서 1 cm 정도 들 어 올린다 . 이때 손 으로 8 목 을 지그시 누르 며 3 초간 자세 를 유지 했 다가 원위치 시킨다 . 30 회 반복 한다 . 전 세계 60 여 개국 에서 인정받 는 세포 영양식 。 단백질 다이어트 · 1 : 1 다이어트 관리 。 허 벌라 이프 전문 싸이트 오 바디 ™ http : / / ohbody . com 공유 하 기 글 요소