안녕 하 세요 . 톡톡 부부 입니다 . ​ 여행 하 면서 는 그나마 날씬 함 ( ? ) 을 유지 했 는데 한국 에 오 고 나 서 잦 은 모임 과 맛있 는 한식 으로 살 이 엄청나 게 불어났 습니다 . 태어나 서 처음 으로 앞자리 가 바뀌 는 놀라운 일 이 발생 해 버렸 어요 ㅠㅠ 아내 에게 건강 을 위해서 라도 살 을 빼 고 싶 다고 하 니 전신 운동 기구 인 AB 슬라이드 와 가정 용 철봉 을 주문 해 주 더라고요 ! ​ 야외 에서 운동 을 할 수 없 는 상황 이 니까 집 에서 라도 열심히 해야 겠 다는 생각 이 들 었 습니다 . 그래서 ! ! 제 가 실제로 2 주 동안 사용 한 전신 운동 기구 AB 슬라이드 의 리뷰 를 해 보 겠 습니다 . ​​ 택배 상자 에 잘 포장 되 어 온 AB 슬라이드 입니다 . 상자 를 뜯 으니 뽁뽁 이 로 꼼꼼 하 게 포장 되 어 있 습니다 . ​ 예전 에 친구 집 에 갔 을 때 AB 슬라이드 를 본 적 이 있 어요 . 그때 당시 호기심 에 해 봤 는데 쉽 지 않 더라고요 . 아무래도 전신 운동 기구 라서 밸런스 가 중요 할 것 같 다는 생각 이 들 었 습니다 . ​​ 기존 에 제 가 알 던 AB 슬라이드 는 바퀴 가 한 개 였 는데 아내 가 주문 한 홈 트 친구 AB 슬라이드 는 바퀴 가 총 4 개 입니다 . 그래서인지 더 안정 적 으로 보입니다 . 상자 옆 부분 에 사용 방법 에 대해 사진 으로 잘 설명 되 어 있 습니다 . ​​ 상자 를 열 어 부속품 을 전부 다 꺼내 어 보 니 바퀴 가 있 는 본체 , 손잡이 , 나사 로 구성 되 어 있 습니다 . 조립 형 으로 되 어 있 어서 조립 을 해야 하 는데요 . 생각 보다 쉽 더라고요 . 바퀴 에 봉 을 끼우 고 나사 로 조인 다음 손잡이 를 끼우 면 끝 ! ​​ 조립 이 완성 된 AB 슬라이드 모습 입니다 . 바퀴 가 한 개 인 거 보다 더 안정 적 으로 보이 고 , 일단 바퀴 가 작 아서 소음 도 줄어들 것 같 은 생각 이 듭니다 . ​​ 왠지 열심히 운동 을 해야 할 것 만 같 습니다 . 처음 에 는 운동 을 하 는 방법 을 잘 몰라서 몸 에 계속 힘 이 들어가 더라고요 . 자세 도 어색 하 고 몸 과 팔 이 부들부들 떨렸 어요 . 제 모습 이 이상 했 는지 아내 는 계속 웃 더라고요 . ​ 기분 이 상해서 홈 트 친구 스마트 스토어 에 올려 주 신 운동 영상 을 보 면서 자세 와 호흡 을 익히 고 천천히 제대로 해 보 았 습니다 . 자세 가 바로 좋 아 지지 는 않 았 지만 , 아내 말 로 는 처음 보다 는 훨씬 안정 적 으로 보인다고 합니다 . ​​ 저 는 일단 무리 하 지 않 고 처음 에 할 수 있 는 만큼 만 하 고 ( 15 개 ) 1 분 정도 휴식 을 갖 고 다시 한 세트 를 진행 했 어요 . 총 3 세트 , 45 개 를 했 습니다 . ​ 처음 에 는 팔 에 만 힘 이 들어갔 고 , 복근 이 없 다 보 니 배 에 힘 이 잘 안 들어가 더라고요 . 그래도 계속 하 다 보 니 힘 을 어디 에 줘야 하 는지 알 게 되 었 습니다 . ​​ AB 슬라이드 운동 시작 한 첫날 AB 슬라이드 운동 1 일 차 조립 하 자마자 해 봤 는데 지금 보 니까 자세 가 왜 이렇게 엉성 하 고 웃긴 걸까요 ㅋㅋㅋ 30 센치 도 못 나갔었 네요 . . ㅋㅋㅋ 처음 에 는 힘들 었 는데 15 개 씩 3 세트 를 5 일 정도 하 니까 조금 쉬워졌 어요 . 그래서 6 일 차 때 부터 는 18 개 씩 3 세트 를 진행 했 습니다 . 현재 진행형 입니다 . 그럼 제 가 실제로 운동 을 한 모습 을 보여 드릴게요 ! ​​ AB 슬라이드 운동 9 일 차 AB 슬라이드 운동 9 일 차 전신 운동 기구 인 AB 슬라이드 는 바퀴 가 4 개 여서 안정 감 이 굉장히 좋 습니다 . 또한 소음 도 적 어서 층간 소음 갈등 도 없 을 것 같 아요 . 홈 트 는 처음 이 라 어색 했 지만 이렇게 라도 안 하 면 건강 에 문제 가 생길 것 같 았 어요 . 조립 과정 부터 직접 운동 하 는 모습 까지 영상 으로 담 아 봤 어요 ! ​​ 이제 겨우 2 주 했 다고 몸짱 이 될 수 는 없 지만 가능 성 을 보 았 습니다 . 매일 사진 으로 남겨 얼마나 달라졌 나 비교 해 봤 는데요 . 부끄럽 지만 아주 쪼금 달라진 제 모습 을 공개 하 겠 습니다 . ​​ 1 일 차 / 3 일 차 7 일 차 / 9 일 차 일단 쳐져 있 던 가슴 이 조금 업 이 된 느낌 이 고 , 전혀 없 던 배 에 근육 이 아주 조금 생겼 습니다 . 몸짱 처럼 ' 왕 ' 자 가 있 는 건 아니 지만 지금 까지 는 너무 만족 스러워 요 ! ​ 시작 이 반 이 라고 했으니 일단 은 반 은 성공 한 거 라 생각 합니다 . 앞 으로 집 에서 라도 꾸준히 전신 운동 기구 인 AB 슬라이드 를 하 면서 건강 한 몸 을 만들 어 봐야겠어요 ! ​ 아내 가 주문 한 홈 트 친구 ' AB 슬라이드 ' 링크 를 걸 어 둘 게 요 ! 저 와 함께 몸짱 되 기 프로젝트 에 동참 하 실 분 은 링크 를 참고 해 주 세요 ! AB 슬라이드 롤 아웃 뱃살 빼 기 코어 운동 복근 운동 기구 휠 슬라이더 : 홈 트 친구 AB 슬라이드 롤 아웃 뱃살 빼 기 코어 운동 복근 운동 기구 휠 슬라이더 smartstore . naver . com