​ 여러분 혹시 숨겨둔 지방 이 라는 말 들 어 보 셨 나요 ? 그건 바로 내장 지방 을 보 고 하 는 말 이 에요 . 우린 매일 거울 과 체중계 를 보 며 살 이 쪘 는지 체크 하 고 있 지만 정작 몸 속 에 있 는 내장 지방 은 생각 하 지 못하 고 있 죠 . 내장 지방 은 성인병 의 원인 이 되 기 때문 에 건강 을 위해서 라도 꼭 빼 야 해요 . 그럼 숨겨둔 지방 태우 는 음식 5 가지 를 추천 해 드릴께요 ~~!!!​ 생강 ​​ 생강 은 100 g 당 53 kcal 로 칼로리 가 적 어 다이어트 에 효과 적 이 며 , 생강 에 들 어 있 는 진저 롤 성분 은 내장 지방 을 태워 버립니다 . 또한 쇼 가 올 성분 이 내장 지방 세포 의 생 성 을 억제 시킨다고 해요 . 꾸준히 섭취 한다면 내장 지방 이 쌓이 는 것 을 예방 할 수 있 습니다 . 사 차 인치 사 차 인치 에 는 오메가 3 가 많이 함유 되 어 있 는데 그 수치 는 무려 연어 의 12 배 에 해당 된다고 해요 . 오메가 3 는 몸속 중성 지방 을 녹여 주 는 효능 이 뛰어나 다고 알려져 있 어요 . 또한 인슐린 기능 을 높여줘 내장 지방 으로 인한 당뇨 까지 예방 할 수 있 습니다 . 카카오 닙스 강력 한 항산 화 성분 인 카테킨 을 함유 하 고 있 고 몸 의 유해 산소 를 무해 하 게 바꾸 어 주 는 항산 화 효과 는 물론 독소 배출 , 중성 지방 을 녹여 주 는 효능 까지 있 어요 . 중성 지방 을 낮추 고 노폐물 배출 에 효과 적 인 음식 으로 알려져 있 습니다 낚 지 낙지 에 는 콜레스테롤 을 40 % 나 낮춰 주 는 타우린 성분 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 어 내장 지방 을 빼 는 데 도움 을 주 고 단백질 , 무기질 , 철분 , 칼슘 도 풍부 해 피로 해소 은 물론 원기 회복 에 도 좋 은 식 재료 에 요오 이 다이어트 를 하 는 다이어터 에게 는 꼭 필요 한 오이 에 요 . 칼로리 는 낮 고 먹 었 을시 포만감 을 주 어 식욕 조절 에 도 좋 은데요 . 특히 해독 작용 과 배변 활동 을 원활히 하 는데 도움 을 준 답니다 . 그리고 오이 를 소화 시키 는 데 많 은 에너지 가 필요 하 여 칼로리 소모 에 큰 역할 을 해요 . 앞 에 추천 드린 지방 태우 는 음식 으로 주말 동안 내장 지방 을 없애 보 자구요 ! !! ​