① 양미간 의 코 뿌리 부분 을 검지 로 세 게 누르 며 둥글리 듯이 마사지 한다 . 안팎 으로 10 회 반복 . ② 코 옆 에서 눈썹 머리 까지 선 을 따라 강 하 게 문질러준다 . 콧날 을 세우 는 느낌 으로 천천히 쓸 어 올린다 . 10 회 반복 . ③ 검지 를 이용 해 엇갈리 도록 코 를 누른다 . 10 회 반복 . ④ 코 옆 에서 콧등 을 향해 검지 를 살짝 누르 듯 밀 어 올린다 . 10 회 반복 . 공유 하 기 글 요소