나르시스 트 상사 한테 약 3 년 동안 시달린 장본인 이 며 , 이제 는 나르시스 트 한테 벗어난 1 인 으로서 , 말씀 드리 자면 . < br >< br > 1 . 나르시스 트 가 하 는 질책 에 대한 객관 성 확보 , 질책 을 제 3 자 ( 동료 나 , 다른 상사 ) 한테 물어봐서 , 취할 건 취하 고 , 버릴 건 버릴 것 . < br >< br > 2 . 나르시스 트 가 가스 라이팅 을 할 경우 , 일부러 나르시스 트 가 있 는 자리 에서 큰 소리 를 내 고 싸워서 , 그 사람 이 다른 사람 한테 받 고 하 는 과도 한 존경심 을 무너 드릴 것 . < br >< br > 3 . 제일 좋 은 방법 -& gt ; 아예 그 사람 의 통제 에서 벗어날 것 -& gt ; 이경우 , 지 통제 가 있 어야 업무 가 잘 돌아간다는 개소리 를 들 을 수 있 는데 , 흔들리 지 말 고 무시 할 것 . 당신 은 나르시스 트 의 통제 가 없 어도 업무 를 훌륭 하 게 수행 할 수 있 는 사람 입니다 . < br >< br > 4 . 정신 적 으로 너무 피폐 해 진 경우 , 정신 과 가 서 상담 받 을 것 < br >< br > 4 번 상태 까지 간 경우 , 나르시스 트 가 한 인격 모독 성 발언 을 몇 달 동안 증거 수집 해서 ( 녹취 , 수기 기록물 , 메일 자료 등등 ) 직장인 괴롭힘 방지법 으로 대표 한테 신고 . ( 이경우 는 퇴사 까지 도 고려 해야 함 ) < br >-& gt ; 실제로 저 는 그렇게 해서 , 나르시스 트 에게서 완전히 벗어났 습니다 .