무제 문서 [ 원정혜 와 함께 요가 한 동작 ] 회진 법 - 뇌 신경 을 자극 하 고 소화 도와 줘 안녕 하 세요 ? 원정혜 입니다 . ^^ 여러분 들 은 혹시 가끔 침 의 맛 을 느껴 보 신 적 이 있 으신 가요 ? 침 은 유일 하 게 다시 체내 로 섭취 할 수 있 는 [ 진액 ] 입니다 . 진액 은 생명력 을 유지 하 는 근간 이 되 구요 . 따라서 침 을 맑 고 달 고 깨끗 하 게 유지 하 는 것 은 건강 을 위해서 매우 중요 한 의미 를 갖 습니다 . 아침 잠자리 에서 일어나 면 온 몸 이 뻐근 하 고 입 이 덮 덮 하 게 느껴 지 기 도 합니다 . 잠 에서 깨 자마자 일어나 기 보다 는 누워 계신 상태 에서 혀 를 입 안 에서 크 게 움직여 보 세요 . 특별 한 방법 없이 입안 , 잇몸 , 입천장 을 혀 를 크 게 움직이 면서 닦 아 주 시 면 됩니다 . 36 회 정도 입안 에 혀 를 돌려 보 세요 . 생침 이 나오 지요 ? 나온 생침 을 삼 키지 마시 구요 . 그대로 입안 에 모았 다가 3 번 에 나누 어서 삼 킵 니다 . 침 을 삼키 면서 침 맛 을 잘 보 세요 . 쓰 도 덮 덮 할 때 는 건강 에 유의 하 시 구요 . 맑 고 달 고 깨끗 하 게 느껴 지 신다면 건강 한 상태 라고 생각 해도 무리 가 없 으실 거 예요 . 회진 법 은 일상 에서 도 언제 든지 하 실 수 있 는 방법 이 니까요 . 시간 이 나 실 때 마다 해 보 세요 . 머리 를 맑 게 하 고 소화 를 원활 하 게 하 며 , 피부 를 맑 게 하 는데 도움 이 되 실 거 예요 . 자 , 그럼 회진 법 을 하 시 면서 마음 의 상태 를 한 번 체크 해 볼까요 ? 우리 는 가끔 " 아이 ~~ 저 사람 때문 에 화 가 나 . ... 그 일 때문 에 짜증 이나 . ..." 라고 할 때 가 있 습니다 . 내 몸 이 고 내 마음 인데 도 불구 하 고 누군가 의 말 과 행동 때문 에 내 가 짜증 이 나 고 화 가 난다고 생각 하 는 것 은 이치 에 맞 지 않 는 얘기 입니다 . 때로 는 똑같 은 상황 에서 어떤 사람 은 크 게 화 를 내 지만 또 어떤 사람 은 여유 롭 게 넘기 기 도 합니다 . [ 누구 도 나 를 화나 게 하 거나 짜증 나 게 할 수 는 없 다 . 내 마음 은 내 가 선택 하 는 것 이 다 ] 라는 것 이 정확 한 표현 이 될 것 입니다 . 여러분 은 일상 에서 어떤 마음 을 선택 하 고 계신가요 ? 오늘 하루 보다 즐겁 고 행복 한 마음 만 을 선택 해 보 시 면 어떨까 요 ? 오늘 도 기분 좋 은 상쾌 한 하루 되 세요 ! ^^ 하루 10 분 , 섹시 한 허벅지 를 위한 요가 보 기 공유 하 기 글 요소