좌욕 이란 ? 좌욕 이 란 말 그 데 로 허리 부터 그 아래 만 을 목욕 하 는 것 을 말 하 며 항문 , 자궁 , 전립선 , 회음 부 ( 항문 과 생식기 사이 ) 에 따뜻 한 열 을 가해 주 는 것 . 1 . 여성 의 생식기 에 혈액 순환 을 원활 하 게 하 여 부인병 인 생리통 , 요통 , 산후 통 을 완화 시켜 주 고 호르몬 분비 를 원활 하 게 하 여 여성 의 질병 , 냉대 하 , 생리 불순 을 예방 한다 . 2 . 산후 에 는 여성 호르몬 이 정상 적 으로 배출 되게 하 고 , 자궁 이 자연 이 수축 되게 하 며 , 하복부 혈액 순환 을 촉진 시켜 노폐물 이나 지방 질 및 혈액 찌꺼기 가 배출 되 어 부기 가 빠지 고 뱃살 도 들어가 게 한다 . 3 . 다이어트 에서 온열 요법 이 란 원적외선 을 통해 피부 깊숙히 뜨겁 게 하 여 모세 혈관 을 확장 하 고 혈액 순환 을 원활 하 게 하 여 신진대사 를 촉진 시킴 으로써 지방 분해 가 효과 적 으로 일 어 나 게 하 는 방법 이 다 . 피부 온도 가 1 도 올라갈 때 에너지 소모 랑 이 10 % 상승 한다는 점 에서 사우나 는 과격 한 운동 에 비유 되 며 심하 면 피부 의 탄력 을 잃 기 쉽 다 . 부분 온열 ( 좌욕 ) 을 통해서 뱃살 부위 를 가열 하 여 건강 과 아름다움 을 지킬 수 있 는 방법 이 다 . 4 . 피부 는 내부 장기 의 거울 이 다 . 변비 가 심해 신진대사 가 잘 안 되 면 체내 독성 이 그대로 남 아 부스럼 이나 여 드럼 , 기미 등 트러블 을 일으키 는 경우 가 있 다 . 좌욕 을 통해 혈액 순환 을 촉진 시키 며 내장 기관 이 활성 화 되 면 변비 에 효과 가 있 다 . 5 . 서 서 일 하 는 사람 은 앉 아서 일 하 는 사람 보다 전립선염 의 발병률 이 월등 이 낮 은 것 으로 알려져 있 다 . 서 있 거나 걸으면 회음 부 근육 ( 전립선 과 항문 을 받치 고 있 는 근육 ) 이 수축 하 여 전립선 주위 정맥 의 혈액 순환 을 도와 준다 . 전립선 은 나이 를 먹 어도 성장 하 며 , 비대 해 지 면 요도 를 압박 하 게 되 어 소변 배출 을 방해 해 힘 을 주 어야 소변 이 나온다 . 심하 면 회음 부 에 말 로 표현 할 수 없 는 불쾌감 이 느껴 지 며 늘 무엇 엔가 눌리 는 듯 한 고통 이 따른다 . 우리 몸 은 통증 주위 의 근육 을 수축 하 려는 경향 이 있 다 . 전립선 의 통증 은 괄약근 을 조임 으로서 소변 이 역류 하 고 그 에 의해 통증 이 더 해 지 는 악 순환 이 반복 된다 . 심하 면 성 기능 장애 도 온다 . 이런 때 는 전립선 주변 의 근육 을 풀 어 주 는 것 이 효과 적 이 다 . 옛날 에 는 기 와 장 을 화롯불 에 구어 전립선 을 찜질 하 기 도 하 였 다 . 6 . 좌욕 을 하 면 치 질 , 치루 에 진정 효과 가 있 다 . 좌욕 이 라는 용어 가 나오 기 이전 부터 생활 밀착 형 하체 ( 자궁 , 단전 , 항문 , 괄약근 , 전립선 , 회음 ) 온열 법 이 있 어 왔 다 . 첫째 가 아궁이 로 아궁이 에 불 을 땔 때 , 황토 로 만든 아궁이 와 숯 에서 원적외선 이 강하 게 방출 되 어 다리 사이 를 쪼이 면서 자궁 과 항문 , 회음 부 를 튼튼 하 게 해 주 었 기 에 여성 질환 과 생기 기 쉬운 치질 을 막 을 수 있 었 다 . 건식 좌욕 의 원조 인 셈 이 다 지금 처럼 위생 적 인 환경 도 아니 고 정기 검진 받 는 병원 은 없 었 지만 하루 에 2 - 3 회 건식 좌욕 을 통해 건강 을 지켰 다 . 둘째 가 화롯불 에서 달군 기왓장 인데 , 아궁이 에서 불 때 고난 재와 숯 을 용기 에 담 아 방안 난방 인 화롯불 을 만들 고 여기 에 기 와 장 을 달구 어 이용 하 였 다 . 찜 질기 의 원조 다 . 셋째 가 온돌 인데 , 아궁이 에 가까운 방바닥 일수록 열 이 뜨겁 게 달아올라 설설 끓 을 정도 여서 하룻밤 자 고 나 면 몸 이 풀리 는 것 이 었 다 . 돌침대 , 황토 침대 의 원조 인 셈 이 다 . 좌욕 의 효과 1 . 씻 는 좌욕 ( One - Gon ' s Bath ) 이 있 다 . 세정 이나 청결 을 유지 하 기 위하 여 가장 간단 하 며 쉽 게 할 수 있 는 방법 으로 샤워기 를 이용 하 여 씻 는 좌욕 을 하 는 것 이 다 . 2 . 온수 좌욕 이 있 다 . 대야 에다 끓인 물 을 부 어 식히 거나 , 뜨거운 물 과 찬물 을 섞 어 35 - 41 도 온도 에서 20 - 30 분 간 엉덩이 를 담그 는 방법 이 다 . 사용 중 에 식 으므로 따뜻 한 물 을 보충 해 줘야 한다 . 공유 하 기 글 요소