​​ 헬스 보충 제 를 섭취 해 본 건 살 면서 이번 이 처음 이 에요 . 운동 은 이전 에 도 조금 하 다 말 고 했었 는데 찐 선수 처럼 본격 적 으로 운동 에 노력 을 엄청 쏟 고 그런 것 은 아니 었 어서 프로 틴 단백질 을 더 챙기 고 그럴 필욘 없 다고 생각 했었 는데요 . 이번 에 는 pt 도 등록 해 가 면서 본격 적 으로 운동 을 하 게 되 었 기 때문 에 더 잘 먹 으려고 헬스 보충 제 를 구매 했 어요 . ​​ ​​ 근육질 을 만드 는 데 좋 은 프로 틴 단백질 이 만 땅 인 헬스 보충 제 를 시켜 먹 고 있 어요 . 명칭 이 쩜 긴데 슈퍼 제네시스 웨이 라고 합니다 . 먹 고 효과 잘 봤 다는 리뷰 가 많 았 고 보충 제 추천 이 잘 되 는 제품 이 기 도 했 구요 . 먹 고 싶 어 했 던 프로 틴 단백질 성분 이 풍성 하 게 들 어 있 는 것 이 라서 결정 한 보충 제 입니다 . 운동 은 처음 이 아니 지만 이 정도 로 빡시 게 pt 를 받 은 것 은 이번 이 처음 이 라서 헬스 보충 제 가 많 은 도움 을 주 고 있 어요 . ​​ ​​ 단백질 보충 제 성분 을 1 개 만 고르 라고 한다면 유청 단백질 을 먹 는 게 좋 다고 하 는 걸 봤 습니다 . 프로 틴 단백질 은 음식 식품 으로 는 당연 꾸준 하 게 먹 었 는데요 . 그냥 고기 단백질 이 근육 에 좋 을 테 니 닭 가슴살 먹 고 그랬 던 게 다 라서 더욱 구체 적 인 프로 틴 성분 그런 건 잘 몰랐 어요 . 그래서 헬스 보충 제 를 알아보 면서 얻 은 영양 정보 가 많 은데요 ㅋ ​ ​​ 헬스 보충 제 는 잘 보이 는 곳 에 영양 이 함유 된 정보 들 이 나와 있 기 땜 에 기본 정보 를 파악 하 기 수월 했 습니다 . 내 용량 이 얼마 만큼 인지 도 나왔 는데 2 kg 이상 이 라고 하 니까 물품 이 도착 하 기 전 에 는 크기 가 얼만 한지 얼마나 먹 을 수 있 는지 가늠 이 안 되 더라구요 . 그래서 물품 도착 한 이후 에 생각 보다 통 이 크 다는 느낌 을 받 았 고 ㅎㅎ 보충 제 구석구석 살피 다가 얼마 만큼 먹 을 수 있 는지 써진 것 을 발견 했 어요 . ​​ ​​ 알 고 보 니까 온라인 에 홈페이지 구매 정보 거기 에 도 잘 보이 는 곳 에 나와 있 는 거 였 더라구요 . 왜 사 고 나 서 발견 했 는지 ㅋ 헬스 보충 제 1 통 을 하 면 섭취 는 일 개월 을 먹 을 수 있 는 거 였 습니다 . 작 게 37 회 라고 횟수 가 나온 게 보일 거 에요 . 그리고 프로 틴 단백질 이 제네시스 에 얼마 만큼 많이 들 었 는지 도 ㅋ 근육 량 을 노리 고 먹 는 헬스 보충 제 이 니까 딴 것 보다 는 프로 틴 단백질 의 풍성 한 양 이 제일 중요 합니다 . ​​ ​​ 근육 이 합성 작용 을 하 고 실제로 키워 주 는 데 는 아미노산 이 주요 하 게 쓰이 잖아요 . 프로 틴 단백질 섭취 를 통해 아미노산 을 필요 한 만큼 온전 하 게 얻 을 수 있 습니다 . 그게 닭 가슴살 같 은 걸 챙겨 먹 는 이유 이 고 . 헬스 보충 제 를 섭취 해야 되 는 이유 이 기 도 합니다 . 고기 류 는 흡수 작용 이 그렇게 안 빠른데 헬스 보충 제 는 빨리 되 기 때문 에 헬스 하 는 데 는 좋 대요 . ​​ ​​ 그게 유청 단백질 이 면 아미노산 을 풍성히 얻 을 수 있 기 도 하 고 흡수 작용 효과 도 훨씬 좋 은 겁니다 . 그래서 운동 을 수행 하 는데 , 근육 을 키우 는데 유청 단백질 이 훨씬 효과 적 으로 작용 할 수 있 는 거 구요 . 프로 틴 단백질 종류 로 왜 유청 단백질 이 유명 한가 했 더니 이유 가 다 존재 하 더라고요 . 슈퍼 제네시스 도 그 유청 단백질 의 풍성 함 이 장점 이 었 어요 . 흡수 작용 을 더 빨리 촉진 하 는 유청 단백질 이 wph 라고 하 는데요 . 이 비율 이 85 % 는 됐 구요 . 다른 5 % 도 유청 단백질 ! ​​ ​​ 그래서 프로 틴 단백질 을 좋 은 걸로 온전 하 게 얻 는 데 는 슈퍼 제네시스 웨이 가 짱 좋 은 거 였 습니다 . 분명 헬스 보충 제 사기 전 에 는 거의 문외 한 수준 이 었 는데 괜찮 은 거 먹 겠 다는 일념 으로 알아보 고 했 더니 어느새 이런 정보 는 줄줄 외울 정도 네요 ㅋ 단백질 설명 까지 막 외울 필요 는 없 구요 헬스 보충 제 좋 은 걸 건질 려면 유청 단백질 이 높 아야 된다는 것 만 알 고 접근 하 면 괜찮 은 걸 건질 수 있 습니다 . ​​ ​​ 슈퍼 제네시스 에 함유 된 게 좋 은 성분 이 라는 걸 알 방법 은 어느 성분 종류 인지 파악 하 는 것 , 그리고 들 어 있 는 성분 이 불법 적 인 게 아니 고 검사 를 모두 받 아서 믿 을 만 한 건지 보 는 것 입니다 . 검사 여부 는 어떤 검사 를 받 았 다고 문서 를 다 공개 해서 올려 놓 으니 제품 페이지 만 잘 훑 어도 얼마 든지 볼 수 있 는 것 들 입니다 . ​​ ​​ 헬스 보충 제 를 왜 섭취 하 고 그래야 되 는지 이용 해 보 기 전 까지 는 모르 는 것 같 네요 ㅋ 음식 도 잘 먹 고 운동 도 잘 하 고 하 는데 그냥 돈 만 더 나가 고 상술 아냐 ? 했 던 과거 의 저 . . ㅋㅋㅋ 그리고 먹 어도 프로 틴 단백질 싼걸로 해서 먹 는 거 나 비싼 거 나 차이 없 을 거 라고 생각 했 던 것 도 다 틀렸 던 거 였 어요 ㅎ 비싸 고 조 은 프로 틴 단백질 이 때깔 도 효과 도 더 좋 게 다가오 긴 하 더라구요 . ​​ ​​ 운동 에 진짜 완전 초보 중 의 초보 면 헬스 보충 제 를 처음 부터 먹 진 않 아도 크 게 상관 없 을 것 같 단 입장 이 긴 한데요 . 그런 거 크 게 신경 쓰 지 않 고 프로 틴 단백질 을 처음 부터 좋 게 제대로 먹 고 근육질 을 만들 작정 이 면 걍 사 먹 어 봐도 될 듯 해요 . 사람 마다 받 는 효과 도 다르 고 해서 애매 할 때 는 직접 먹 어 보 는 게 제일 빠릅니다 . ​​ ​​ 프로 틴 단백질 을 잘 타 먹 을 수 있 는 법 이 따로 있 는 것 도 아니 에요 . 글씨 읽 을 줄 알 고 두 손 모두 사용 할 줄 알 면 누구 든 한 번 보 고 바로 익힐 수 있 습니다 . 4 스푼 가루 , 물 을 모두 쉐이크 컵 에 담 은 다음 에 . 둘 이 한 몸 이 되 도록 잘 흔들 어 줘요 . 요령 은 없 고 걍 마구 흔들 어 주 기 만 해도 둘 이 알 아서 잘 녹아들 더라구요 . ​​ ​​ 그렇게 하 면 이런 단백질 쉐이크 로 새롭 게 만들 어 져요 . 코코아 함유 가 된 거 고요 . 맛 을 보 면 초코 가 확실히 들어간 것 같 은 느낌 으로 맛있 습니다 . 섭취 하 기 편한 게 맛있 어서 그런 게 커요 . 만드 는 방법 이 정말 쉽 고 간단 해서 그런 것 도 있 는데 . 만들 고 나 서 마시 면 안 에서 맛있 는 느낌 이 훅 올라와서 그게 좋 더라고요 . ​​ ​​ 거품기 믹 서기 그런 거 없이 쉐이 킷 하 기 만 해도 잘 풀리 는 분말 이 에요 . 물 을 데운 걸 이용 하 지 도 않 아요 . 원래 부터 차 게 이용 해서 먹 어야 되 는 쉐이크 입니다 . 그래서 헬스 보충 제 를 처음 만들 때 도 정말로 잘 풀리 나 시험 해 보 려고 일부러 냉장고 에서 막 꺼낸 엄청 차가운 거 에 흔들 어서 섞 어 봤 는데 문제 없 었 어요 . 그래서 그때 부터 맘 내려놓 고 편하 게 섭취 하 기 시작 했 던 것 같 네요 . ​​ ​​ 제조 일 로부터 18 개월 . 이 유효 기한 으로 되 어 있 었 습니다 . 근데 개봉 하 지 않 은 상태 로 두 면 더 오래가 기 도 하 는 것 같 아요 . 한 통 섭 취량 이 18 개월 은 아니 라서 다 먹 는 것 자체 는 일 개월 안 에 끝나 긴 하 지만 . 왜 바빠서 운동 못 하 는 날 도 종종 있 고 그런 날 은 단백질 보충 제 섭취 도 쉬 잖 아요 . 그렇게 하 면 일 개월 도 넘어가 고 하 니까 유효 기한 은 일단 길 고 볼 일 인 것 같 습니다 . ​​ ​​ 프로 틴 단백질 도 근육 에 좋 도록 맞춰져 있 고 , 맛있 는 쉐 이 크 고 . 근육 성장 에 덕 을 보 게 해 준 게 pt 하 고 이 헬스 보충 제 라서 현재 까지 는 넘 나 만족 입니다 . 요새 는 헬스 하 러 가 는 날 보다 불가피 하 게 쉬 는 날 이 더 많 아 지 고 있 어서 걱정 스럽 긴 한데요 . 지금 처럼 만 해도 근육 이 빠지 지 는 않 는다고 하 니까 계속 해 볼려구요 . ​​ ​​ 프로 틴 단백질 은 제품 을 잘 고르 는 것 도 중요 한데 그 제품 을 싸 게 파 는 곳 을 잘 알아보 는 게 마지막 엔 가장 중요 한 듯 ㅋ 제 가 인터넷 쇼핑 은 많이 하 기 때문 에 이런 거 잘 찾 아 다닙니다 . 슈퍼 제네시스 웨이 는 가장 저렴 히 나온 라인 이 1 + 1 이 었 어요 . 그리고 이걸 사 기 위해선 슈퍼 게이너 사이트 몰 로 가야지 구매 할 수 있 었 고요 . ​​