요가 대학 강의록 / 어린이 요가 * * * * 초등학생 어린이 의 특징 * * * * 1 . 6 세 -- 7 세 어린이 의 성장 발달 과 특징 1 ) 신체 적 발달 과 활동 의 특징 손목 의 뼈 가 6 - 7 개 가 생긴다 . 영구치 가 하나 혹은 둘 이 나온다 . 무릎뼈 의 관절 이 생겨 자유자재 로 움직일 수 있 다 . 앞니 가 빠지 기 시작 한다 . 뛰어놀 기 를 좋아한다 . - 술래잡기 , 바퀴 달린 장난감 을 좋아한다 . == 자립심 을 키워 주 는 이 시기 에 특히 유의 해서 자기 혼자 있 도록 기회 를 주 어야 한다 . 목욕 도 혼자 하 기 를 좋아한다 . 운동 화 끈 도 서투르 지만 잘 맬 수 있 다 . -- 말초 신경 발달 을 위해서 짝짝 이 신 을 신 는 아이 에게 제짝 을 잘 찾 아 신 게 하 고 분간 해서 신 도록 하 는 것 도 좋 다 . 2 ) 사회 성 의 발달 과 특징 혼자 노 는 것 보다 단체 놀이 를 즐겨서 한다 . -- 남자 , 여자 구별 없이 동일시 하 는 시기 이 다 . -- 싸움 이 많 다 - 자기 힘 이 얼마나 센지 실험 하 는 단계 이 다 . 대화 도 제대로 한다 . -- 전화 , 대답 , 메시지 전달 도 할 수 있 다 . 어른 들 의 의견 을 중요 시 한다 . -- 교사 의 말 은 절대 적 이 고 중요 하 다 . 도덕 성 이 발달 된다 . -- 좋 고 , 나쁜 일 , 나쁜 행동 에 대해서 재빠르 게 선택 할 능력 이 발달 된다 . 3 ) 지능 발달 과 특징 언어 발달 이 급진 적 으로 발달 한다 . -- 어휘 가 증진 된다 . 상상력 이 급진 적 으로 발달 한다 . -- 극 적 인 놀이 , 상상 으로 꾸민 이야기 를 한다 . 지능 발달 에 언어 발달 이 중요 한 역할 을 하 므로 책 을 많이 읽 어 주 고 혼자 서 읽 고 싶 은 의 욕 을 키워 주 는 시기 이 다 . 돈 의 가치 를 알 게 된다 . -- 수 의 개념 을 가르칠 수 있 다 . 자기 의 주소 와 부모 의 성함 을 알 게 되 며 가족 식구 들 의 관계 를 알 게 된다 . 교통 질서 를 지킬 줄 안다 . -- 교통 신호 지키 기 , 교통 질서 지키 기 , 습성 을 키워 주 는 것 이 중요 하 다 . 모험심 을 강하 게 자극 하 는 극 을 좋아하 게 된다 . -- 자극 할 수 있 는 연극 놀이 게임 등 을 제공 해야 한다 . 별명 을 부르 기 를 좋아하 고 은어 가 싹트 기 시작 한다 . 읽 는 능력 은 학교 학습 성취 에 기본 기술 이 기 때문 에 지능 발달 에서 읽 기 능력 발달 은 중요 한 것 이 다 . 2 . 7 세 -- 8 세 어린이 의 성장 발달 과 특징 1 ) 신체 적 발달 과 활동 의 특징 매년 키 는 천천히 자라 고 체중 도 규칙 적 으로 늘어난다 . 손톱 물어뜯 기 , 혀 끝 을 빨 기 , 할퀴 고 머리 를 극 적극 적 긁 기 , 귀 를 잡아댕기 기 등 여자 어린이 들 에게서 신경질 적 행동 이 더 자주 보인다 . -- 딴 일 을 하 게 하 도록 하 여 기회 를 주 지 말 아야 한다 . 조용히 노 는 것 을 좋아한다 . 2 ) 사회 성 발달 과 특징 사회 성 이 발달 되 어 자기 것 과 남 의 것 을 분간 하 게 된다 . 소유 권 에 대한 인식 이 발달 된다 . 경쟁의식 이 생긴다 . 친구 와 똑같이 행동 하 고 친구 가 하 는 대로 하 려 한다 . -- 주변 의 환경 에 영향 을 받 는다 . -- 돈 을 쓰 는 방법 을 가르친다 . 부모 에 대해 의심 하 는 시기 이 다 . -- 부모 가 야단 을 치 면 남 의 자식 이 라는 생각 을 한다 . 남 의 가정 과 비교 되 는 자기 의 가정 의 특성 을 인식 하 는 이 시기 에 나름 대로 의 생각 을 키워 주 는 것 이 중요 하 다 . 3 ) 지능 발달 과 특징 하 려고 하 는 것 이 자기 뜻대로 되 지 않 는다 . 수학 적 사고방식 이 발달 된다 . -- 덧셈 , 뺄셈 , 곱셈 개념 이 발달 한다 . 시간 을 볼 줄 알 고 날짜 도 말 할 수 있 게 된다 . 가게 에 가 서 무엇 을 사 올 수 도 있 고 심부름 을 잘 할 수 있 다 . 때로 는 자기 가 하 고자 하 는 일 에 대해서 주장 하 면서 논쟁 을 곧잘 한다 . 성 에 대한 호기심 이 싹트 기 시작 한다 . 3 . 8 세 -- 9 세 어린이 의 성장 발달 과 특징 1 ) 신체 적 발달 과 활동 의 특징 10 개 -- 11 개 의 영구치 가 생긴다 . 근육 발달 이 되 는 시기 이 기에 근육 의 조직 을 요구 하 는 게임 이나 운동 에 흥미 르 갖 는다 . -- 치 고 달아나 기 , 구슬치기 , 한 손 으로 붙잡 기 등 자전거 를 잘 탄다 . 목욕 하 기 를 싫어한다 . 2 ) 사회 성 발달 과 특징 분단 활동 이 받아들여 지 게 된다 . 소유 권 에 대한 교육 이 부실 하 면 남 의 것 에 침해 를 하 게 된다 . 집 밖 에서 행동 을 더 잘 한다 . 친구 를 선택 해서 사귀 게 된다 . 가정생활 을 인형 놀이 에서 나타낸다 . 3 ) 지능 발달 과 특징 역사 적 인 개념 이 발달 한다 . -- 옛날 사람 이 쓰 던 옷 , 그릇 , 가구 등 에 흥미 를 갖 고 만들 어도 보 고 공부 도 해서 정보 를 수집 하 는 작업 을 하 기 시작 한다 . 신화 를 읽 기 , 듣 기 좋아한다 수 개념 이 발달 되 어 년 , 월 , 일 을 이해 할 수 있 고 거스름돈 을 제대로 셈할 수 있 다 . 신문 의 연속만화 를 읽 기 시작 하 고 좋 아 하 는 직업 에 대해서 도 생각 한다 . TV 나 라디오 를 골라서 보 고 듣 는다 . -- 교육 적 인 것 이 되 도록 연구 가 요망 된다 . 유우 머 가 발달 하 기 시작 한다 . 세계 에 대한 흥미 가 생긴다 . 4 . 9 세 -- 10 세 어린이 의 성장 발달 과 특징 1 ) 신체 적 발달 과 활동 의 특징 키 는 천천히 자라 며 옆 으로 커진다 . 여자 아이 들 은 최종 의 팔 목뼈 가 생긴다 . 영구치 가 나오 며 교정 할 필요 가 있 으면 해야 한다 . 자기 혼자 목욕 도 , 머리빗 는 일 도 한다 . 많 은 휴식 과 잠 이 필요 하 다 . -- 여러 가지 운동 , 놀이 에 흥미 를 갖 고 뛰어놀 며 지칠 줄 을 모른다 . 나무 에 기어올라가 기 같 은 위험 한 모험 을 많이 한다 . 다른 아이 들 을 깔보 는 위험 이 다분히 많 은 시기 이 다 . 여러모로 다양 한 지도 가 필요 한 시기 이 다 . 2 ) 사회 성 발달 과 특징 이성 에 대한 흥미 가 시작 된다 . -- 남 , 녀 가 따로 갈라져서 놀이 를 한다 . 마음 과 정반대 의 행동 을 이성 에 대해 취한다 . 집단 소속감 이 발달 하 여 다른 사람 은 끼워 주 지 않 으려 한다 . -- 반항심 이 생긴다 . 집 을 떠나 혼자 여행 을 하 거나 캠핑 을 가 거나 친척 집 을 방문 할 수 도 있 다 . 반항심 을 죽이 고 자기 절제 를 할 시기 이 다 . -- 원만 한 인간 관계 를 가질 수 있 도록 한다 . 3 ) 지능 발달 과 특징 어느 정도 추상 적 인 것 을 이해 하 게 된다 . -- 변형 된 곱셈 , 나눗셈 의 구구단 의미 를 파악 한다 . 독서 의 취향 이 갈라진다 . -- 남자 는 모험 , 탐험 , 기계 발명 친구 의 범위 가 넓 어 진다 . -- 멀리 사 는 친구 와 도 친해 지 게 된다 . 상상 의 세계 보다 실제 적 인 사물 , 실제 세계 에 대해서 눈 이 뜨이 게 된다 . 코메디 , 뉴스 방송 , 연극 등 을 좋아한다 . 사물 이 어떻게 만들 어 졌 는지 어떻게 생산 되 는지 에 대해서 흥미 가 왕성 하 다 . 5 . 10 세 -- 11 세 어린이 의 성장 발달 과 특징 1 ) 신체 적 발달 과 활동 의 특징 몸무게 가 급속도 로 늘어난다 . -- 특히 여자 아이 들 이 그렇 다 . 14 개 -- 16 개 의 영구치 가 나온다 . 신체 활동 이 활발 하 고 체조 에 능숙 하 며 재주 부리 는 놀이 에 뛰어나 는 시기 이 다 . 남자 아이 들 은 난폭 한 행동 을 즐긴다 . 자유자재 로운 놀이 를 함 으로써 신체 적 근육 이 골고루 발달 하 도록 한다 . 2 ) 사회 성 발달 과 특징 조직 된 팀 으로 운동 경기 , 각종 놀이 를 즐긴다 . 규칙 을 정하 고 게임 을 하 기 를 좋아한다 . -- 규칙 을 엄격 하 게 지킬 수 있 도록 한다 . 자기 만 이 쓰 는 독방 이 , 장소 가 필요 하 다 . 친구 와 우정 이 두터워 지 고 자기 부모 의 경제 적 사정 의 판단 이 서 게 된다 . 3 ) 지능 발달 과 특징 자기 가 앞 으로 어떤 분야 에서 일생 을 살아갈 수 있 는지 영구 적 인 계획 을 세울 수 있 는 능력 이 증가 한다 . 정보 수집 , 연구 조사 등 이 가능 해진다 . 큰 수 도 자유자재 로 사칙 계산 을 의미 있 게 할 수 있 고 변형 된 형태 로 수 를 취급 할 능력 이 있 다 . -- 분수 도 이해 한다 . 조리 있 게 문제 해결 을 위해 거 토론 하 며 남 의 의견 도 들 을 줄 아 는 능력 도 증진 된다 . 바르 게 질문 할 수 있 는 능력 이 증가 한다 . 클럽 을 조직 하 고 , 규율 도 만들 고 규칙 을 잘 지킨다 . 부모 를 친구 처럼 생각 하 고 부모 와 벗 이 되 는 능력 이 증진 된다 . 추리력 과 창의력 이 증대 된다 . 6 . 11 세 -- 12 세 어린이 의 성장 발달 과 특징 1 ) 신체 적 발달 과 활동 의 특징 남녀 를 막론 하 고 신체 의 구조 가 완성 된다 . 남자 아이 는 마지막 팔 목뼈 가 생긴다 . 여자 아이 는 지구력 이나 힘 이 상대 적 으로 약하 다 . -- 똑같 은 육체 적 경쟁 을 할 수 없 다 . 소수 의 여자 어린이 에게서 생리 적 변화 가 생긴다 . 자기 개인 적 인 기호 에 따라 여러 가지 게임 과 운동 경기 를 좋아한다 . 2 ) 사회 성 의 발달 과 특징 여러 클럽 이나 어떤 단체 의 회원 이 되 는 것 을 중요 하 게 생각 하 며 활발 하 게 활동 을 한다 . 이웃 돕 기 나 지역 사회 행사 에 한몫 을 하 기 좋 아 한다 . 팀 으로 나누 어 놀이 하 는 것 이 대단 한 인기 이 다 . 남자 친구 를 , 여자 친구 를 부끄러워 하 는 경향 이 있 다 . -- 성교육 이 똑바로 되 어야 한다 . 3 ) 지능 발달 과 특징 자기 자신 의 미술 작품 에 대해서 비판 적 으로 판단 할 수 있 게 된다 . 인간 의 출생 에 대해서 과학 적 지식 을 가지 고 이해 를 한다 . 공중 도덕심 이 생긴다 . 기침 이나 재채기 를 할 때 손 으로 입 을 가릴 줄 안다 . 공중위생 정신 을 중요 하 게 생각 한다 . 용돈 을 벌 기 위해 일 도 하 게 되 며 자기 취미 를 살리 기 위해 자기 가 번돈을 쓰 기 도 한다 . -- 돈 의 가치 를 인정 할 줄 알 게 되 므로 용돈 을 벌 어 쓰 는 것 을 허락 하 는 것 이 좋 다 . 7 . 12 세 -- 13 세 어린이 의 성장 발달 과 특징 1 ) 신체 적 발달 과 활동 의 특징 신체 적 으로 전체 가 움직이 는 게임 을 즐긴다 . -- 뜀뛰기 , 달리 기 , 타 고 내려가 기 위생 적 인 습성 이 잘 발달 될 수 있 다 . 전체 무게 의 40 -- 45 % 의 근육 이 성장 한다 . 영구치 가 24 -- 26 개 가 난다 . 다른 아이 들 과 비교 하 여 자기 몸 에 신경 을 쓴다 . 2 ) 사회 성 발달 과 특징 사회 적 접촉 이 계속 적 으로 넓 어 지 며 , 자율 적 으로 친구 선택 하 는 것 이 뛰어나 보이 게 된다 . -- 만일 어린이 를 둘러싼 조건 이 좋 지 않 다면 소년 범죄 가 생기 기 시작 한다 . 운동 경기 에 경험 과 연습 이 결핍 되 어 지 므로 어린이 는 그 게임 에 참가 하 는 대신 에 구경 꾼 으로 되 어 지 는 결과 를 가져온다 . 청소년기 로 향해 감 으로 혼자 있 기 를 좋아한다 . 남자 는 씩 씩 하 게 여자 는 얌전 해 지 려고 한다 . 3 ) 지능 발달 과 특징 소수 를 더 하 고 뺄 수 있 다 . 추리 하 는 능력 이 증가 된다 . 여러 가지 변형 된 수 체제 를 이해 하 고 학스 벵 흥미 를 가지 게 된다 . 정의 , 정지 과 같 은 추상 적 인 사상 을 이해 한다 . 자기 가 사 는 문화 에 흥미 가 더 해간다 . 종교 적 인 흥미 를 갖 는다 . 위 의 특징 들 을 기초 로 하 여 어린이 요가 교육 을 구성 해야 한다 . 요즘 어린이 의 몸 ^ 체격 조건 은 좋 아 졌 지만 체력 은 오히려 떨어졌 다 . 덩치 는 커졌 지만 힘 은 떨어짐 . 과학 기술 의 발달 물질 의 풍요 - 건강 수준 이 떨어짐 . 1 . 대개 오전 9 시 에 일어난다 . 2 . 댜 개 하루 종일 티비 를 본다 . 3 . 불규칙 한 생활 한 경과 문명 의 이기 에서 비롯 됨 4 . 근시 난시 때문 에 100 명 당 14 명 - 고학년 절반 이 착용 5 . 운동 부족 과 편식 , 과식 - 비만 - 소화 불량 . 소파 나 침대 , 책걸상 사용 과 관련 요통 척추 측 만 증 증가 . 6 . 성인병 으로 분류 된 당뇨 , 고 혈압 , 심장 질환 , 디스크 , 관절염 , 백혈병 증가 . 백혈구 가 비 정상 적 으로 증가 한다 - 면역 체계 의 문제 발생 정서 적 인 면 1 . 아이 들 이 신경질 적 이 다 . 2 . 잠시 도 가만히 있 지 못하 고 / 연방 두리번 거림 , 다리 나 손 을 떨 거나 , 손톱 을 물어뜯 으며 , 주의 가 산만 하 다 . 3 . 참을성 이나 이해심 , 양보 심 을 기대 하 기 어렵 다 . 4 . 과거 에 비해 단순 암기력 은 뛰어나 지만 창의력 과 응용 력 이 떨어짐 , 주위 환경 의 변화 에 적응 하 는 힘 이 부족 하 다 - 교육 풍토 / 사회 의 교육 풍토 에서 비롯 됨 - 성적 에 대한 지나친 부 담 감 과 치열 한 경쟁 에서 오 는 스트레스 를 잘 해결 할 수 있 도록 집 과 학교 에서 근본 적 인 대책 이 필요 함 . - 그러므로 해서 어린이 의 인성 과 영혼 까지 황폐 해짐 . - 바른 자세 - 생활 습관 을 교육 한다 / 요가 를 통하 여 - 바르 게 먹 기 - 영양 의 교육 - 세 살 버릇 여든 까지 간다 / 자연 식품 먹 기 - 통조림 , 인스턴트 식품 , 방부제 , 합성 조미료 - 중독 성 - 인공 적 인 맛 에 길들여 지 지 않 게 ! 자연 식품 알 기 / 고르기 ' 다듬 지 않 고 흙 이 묻 어 있 는 채소 를 산다 ' ' 야채 , 과일 , 감자 같 은 종류 는 껍질 이 있 는 채 로 산다 ' ' 포장지 의 내용 을 잘 읽 어 보 고 색소 , 방부제 , 합성 보존료 , 글루타민 산 나트륨 , 표백제 등 ' 제 철음식 먹 기 봄나물 / 여름 에 는 물 많 고 신선 한 채소 와 과일 / 가을 - 햇곡식 , 햇과일 / 겨울 - 김치 와 장아찌 같 은 발효 식품 천천히 꼭꼭 씹 어 먹 는다 바르 게 먹 기 는 무엇 을 먹 는가 에 못지않 게 어떻게 먹 는냐 도 중요 하 다 . 뚱뚱이 - 빨리 먹 는다 . 물 , 우유 도 씹 어서 먹 는다 . * 허리 를 똑바로 세워 앉 아 먹 는다 . 자세 가 바르 지 못하 면 목과 등 이 구부정 해 지 고 음식물 이 들어가 서 소화 되 는 입 에서부터 위장 까지 의 길 도 구부정 해져서 소화 가 잘 안 된다 . 이것 이 습관 이 되 면 등뼈 가 옆 으로 휘 거나 앞 으로 굽 어 져 키 도 크 지 않 는다 . 허리 를 똑바로 세우 고 앉 아서 먹 으면 소화 도 잘 되 고 자세 도 저절로 바르 게 된다 . 또한 무의식 적 으로 먹 지 않 게 되 기 때문 에 살찔 염려 도 없 다 . 어린이 건강 을 지켜 주 는 요가 사람 에게 는 크 게 세 가지 능력 이 있 다 . I . Q 로 표현 된 지 적 인 능력 , 요즘 E . Q 라며 한창 관심 의 대상 이 되 고 있 는 정서 , 감정 적 인 능력 , 그리고 신체 , 운동 적 인 능력 인 B . Q 이 다 . 요가 는 이러 한 인간 의 다양 한 능력 을 골고루 계발 하 고 발달시키 는 바탕 이 된다 . 이런 잠재력 과 무한 한 가능 성 을 열 어 주 는 것 이 교육 의 근본 인 어린이 요가 의 목표 이 다 . I . Q / Inteligence Quotient - 지능 지수 , 판단력 , 기억력 , 어휘력 , 합리 적 사고력 , 추리력 , 계산 능력 , 공간 지각 능력 의 검사 로 지능 을 숫자 로 표시 한 것 . E . Q / Emotional Quotient - 감성 지수 로 인내심 , 지구력 , 주의력 , 집중력 등 의 단순 한 형태 의 감성 능역 뿐 아니 라 감정 의 조절 및 통제 능력 , 감정 을 공유 할 줄 아 는 능력 , 입장 을 바꾸 어 생각 할 줄 아 는 능력 등 을 포함 한다 . B . Q / Bodily Quotient - 신체 지수 로 달리 기 , 던지 기 , 매달리 기 , 몸 의 유연 성 , 힘 등 의 체력 과 키 , 몸무게 , 가슴둘레 같 은 체력 을 포함 한 신체 , 운동 능력 을 말 한다 . S . Q - 사회 적 응지 수