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 [ 한국 式 명상 의 과학 적 연구 ] 뇌 파진 동명상 , 혈장 산화질소 / 긍정 적 감정 의 향상 및 우울 / 불안 / 스트레스 의 감소 
 Comprehensive Psychiatry , 2015 ( 서울 대학교 병원 - 글로벌 사이버 대학교 ) 
 뇌 과학 | 브레인 기자 | 입력 2019 년 07 월 31 일 ( 수 ) 22 : 26 
 ﻿ “ 뇌 파진 동명상 , 혈장 산화질소 / 긍정 적 감정 의 향상 및 우울 / 불안 / 스트레스 의 감소 ” 
 # 산화 스트레스 는 스트레스 , 노화 , 다양 한 질병 과 연관 이 있 다 ( Liu 1999 , Konishi 2009 ) . 사람 에게 있 어서 , 산화 스트레스 는 아테롬 성 동맥경화증 ( Singh 2006 ) , 파킨슨병 ( Jenner 2003 ) ﻿ , 심장 부전 ( Giordano 2005 ) , 알츠하이머병 ( Zhu 2004 ) , 조 현증 ( Fendri 2005 ) , 조울증 ( Andreazza 2008 ) , 많 은 질병 에 연관 되 어 있 다 . 심리 적 스트레스 도 역시 산화 스트레스 와 연관 이 있 다 . 만성 적 인 경도 의 스트레스 에 노출 된 Rat 은 뇌 의 미토콘드리아 부분 에서 증가 한 산화 스트레스 를 보였 다 ( Lucca 2009 ) . 
 명상 훈련 은 주 의 집중력 을 향상 시키 고 , 긍정 적 감정 상태 를 향상 시키 며 , 컨트롤 컨디션 에 비교 해 스트레스 감소 를 유도 한다 ( Lutz 2008 , Peterson 1992 ) . 만성 적 스트레스 는 심혈 관계 질병 의 위험 을 증가 시키 는데 , 요가 나 명상 이 혈압 과 심 박 을 유의미 하 게 감소 시키 는 데 기여 한다고 알려져 왔으며 , 관상동맥 질환 을 가진 환자 의 상피 의존 적 인 혈관 확장 을 증가 시키 는 것 이 보여 져왔 다 ( Sivasankaran 2006 ) . 
 심신 훈련 은 생리학 적 변화 와 도 관련 이 있 다 . 초월 명상 훈련 후 에 혈청 지질 과산화물 레벨 이 줄어들 고 스트레스 레벨 이 감소 함 이 보여 졌으며 ( Schneider 1998 ) , 명상 상태 가 도파민 과 멜라토닌 레벨 의 증가 , 코티 졸 과 노르에피네프린 레벨 의 감소 와 관련 있 음 이 보여졌 다 ( Esch 2014 ) . 
 # 이 연구 는 뇌파 진동 명상 이 심리 적 , 내분비 적 으로 어떠 한 효과 를 갖 는지 알아보 기 위해 디자인 되 었 다 . 실험 그룹 은 뇌파 진동 명상 에 참가 한 54 명 ( 운동 기간 약 4 년 ) 으로 , 컨트롤 그룹 은 명상 을 연습 하 지 않 는 58 명 으로 구성 되 었 다 . 혈장 산화질소 ( NO ) , 반응 성 산 소종 ( ROS ) , 과 산소 디스 뮤 타아 제 ( SOD ) 의 레벨 이 측정 되 어 졌 고 , 스트레스 척도 ( SRI - MF ) , 긍정 적 / 부정 적 감정 척도 ( PANAS ) , 우울 척도 ( BDI ) , 불안 척도 ( BAI ) 가 측정 되 었 다 . 
 연구 결과 , 뇌파 진동 명상 그룹 은 더 높 은 혈장 산화질소 레벨 을 보였 고 , ROS 및 SOD 레벨 은 컨트롤 에 비해 다르 지 않 았 다 . 또 한 명 상 그룹 은 컨트롤 그룹 에 비해 우울 , 불안 , 스트레스 레벨 에서 더 낮 은 점수 를 보였 고 , 긍정 적 감정 에서 높 은 점수 를 보였 다 . 명상 피험자 에게서 만 산화질소 레벨 과 긍정 적 감정 이 연계 되 어 있 었 다 . 
 결론 적 으로 , 뇌파 진동 명상 은 감정 적 상태 를 향상 시키 고 , 휴식 과 관련 된 인자 인 산화질소 레벨 을 증가 시키 는 것 을 보인다 . 뇌파 진동 명상 에 의해 유도 되 는 긍정 정서 는 산화 스트레스 와 관련 된 다양 한 질병 으로부터 몸 을 보호 하 며 , 이것 은 몸 과 마음 의 밀접 한 상호 작용 을 반영 한다 . 
 [ 출처 ] The effects of brain wave vibration on oxidative stress response and psychological symptoms , Comprehensive Psychiatry 60 , p 99 - 104 , 2015 
 정리 . 양현정 
 한국 뇌 과학 연구원 부원장 , 국제 뇌 교육 종합 대학원 대학교 융합 생명 과학 과 교수 . 양 교수 는 일본 동경 공업 대학 생명 공학 과 에서 생명 정보 ( Biological Information ) 를 전공 하 여 학사 , 석사 과정 을 마치 고 박사 학위 를 받 았 다 . 2010 년 부터 2016 년 까지 이스라엘 와이즈만 연구소 에서 연구원 으로 재직 했으며 , 2017 년 한국 으로 귀국 했 다 . 
 오래 서 있 을 때 . .