칭찬 과 자신 감 의 기적 " 칭찬 의 힘 이란 바로 칭찬 이 긍정 적 인 힘 에 더욱 집중 할 수 있 게 한다는 것 이 다 . 도망가 는 죄수 를 잡 는 스포트라이트 처럼 잘못 한 것 에 집중 하 여 그것 을 강조 하 면 할수록 더욱 잘못 을 할 가능 성 이 커지 고 부정 적 인 힘 만 커진다는 것 . " " 자기 도 모르 게 상대 의 잘 한 것 보다 는 잘못 을 먼저 찾 아 꾸짖 는 ' 뒤통수 치 기 반응 ' 을 버리 고 ' 고래 반응 ' 을 배우 십시오 . 아이 가 잘못 할 때 반성 을 강요 하 지 않 고 즐거운 상황 으로 바꾸 어 주 는 ' 전환 반응 ' 이 칭찬 에 대 한 당신 의 생각 을 바꾸 어 줍니다 . " - 칭찬 은 고래 도 춤추 게 한다 ( 켄 블랜차드 , 21 세기 북스 ) 소개 글 중 많 은 사람 들 이 자신감 에 대해 이야기 한다 . 자신 은 자신 감 이 부족 하 다고 , 어떻게 하 면 자신감 을 일으킬 수 있 겠 느냐고 상담 해온다 . 그리고 여러 가지 부정 적 인 근거 를 대 며 그 이유 를 자신감 의 부족 이 기 때문 이 라고 여긴다 . 마음 에 병 을 일으키 는 만병 의 근원 을 자신감 탓 이 라고 손가락 질 한다 . 나 는 생각 한다 . 오 , 그대 자신 감 이여 ! 어쩌다 이러 한 수모 를 당하 게 되 었 는가 ? 자신감 을 향상 시켜 준다는 교육 프로그램 이 도처 에 널려 있 다 . 때로 는 길 한 가운데 서 소리 를 고래고래 지르 며 , 자신 의 성격 이 소심 하 고 자신 감 없 기 에 고치 고 싶 어 그렇게 길거리 에 나와 소리 를 지르 고 있 다고 이야기 하 는 사람 들 을 가끔 볼 수 있 다 . 혹시 그러 한 프로그램 에 참가 해 보 았 는가 ? 물론 , 그것 은 효과 가 있 다 . 잠깐 동안 만 . 그러나 일상 으로 돌아온 얼마 후면 본래 의 자신 으로 돌아간다 . 마치 굶 기 다이어트 의 요요 현상 처럼 더 자신 없 는 모습 으로 돌 아 갈지 도 모른다 . 왜 그럴까 ? 그것 은 바로 겉모습 을 바꾸 어 놓 기 만 을 원했 지 , 정작 깊 은 내면 의 차원 에서 의 변화 는 일어나 지 않 았 기 때문 이 다 . 잠깐 자신감 의 사전 적 정의 를 살펴보 자 . 자신 [ 自信 ] [ 명 ] 자기 의 능력 이나 가치 를 확신 함 , 스스로 믿 는 바 가 있 음 , 자기 의 바름 을 믿 어 의심 하 지 않 음 스스로 자 自 , 믿 을 신 信 . 바로 자기 자신 을 믿 는 느낌 이 자신감 이 다 . 자신 과 의 신뢰 관계 를 맺 는다는 것 이 다 . 그러나 우리 는 너무 도 무 의식 중 에 , 습관 적 으로 자신 을 비난 하 기 를 일삼 는다 . 걸핏하면 자신 을 윽박지르 고 욕 하 며 탓 한다 . ' 에잇 ! 바보 같 은 놈 ! ' ' 한심 한 녀석 ! ' ' 그것 밖에 안 돼 ? 그렇게 밖에 못 해 ? ' ' 도대체 언제 쯤 되 야 철들 래 ? ' 우리 는 보통 성인 이 되 면서 마음 속 에 방어 막 을 세워 나간다 . 어떤 사람 들 은 아예 담 을 쌓 기 도 한다 . 바로 타인 으로부터 의 공격 에 의해 상처 받 기 를 두려워하 기 때문 이 다 . 그러나 자기 자신 에게 던지 는 공격 은 도저히 막 을 수 없 다 . 바로 ' 내부 의 적 ' 은 아무리 두터운 성벽 을 쌓 아도 전혀 소용없 는 것 과 마찬가지 이 기 때문 이 다 . 그렇게 우리 는 하루 에 도 몇 차례 씩 자신 을 폭격 하 며 살아간다 . 현실 이 이러 할진데 , 도대체 자신 감 이 솟아날 구멍 은 어디 에 있 을까 ? 걸핏하면 자신 을 비난 하 고 욕 하 고 때리 고 학대 하 는 자신 을 떠올려 보 라 . 그리고 또 비난 받 고 욕먹 고 얻어터지 고 학대 받 는 자신 을 떠올려 보 라 . 걸음마 를 배우 는 아기 는 아무리 실수 해도 혼나 지 않 는다 . 아무리 비틀거려 도 잘 했 다고 박수 받 고 칭찬 받 는다 . 그렇 기에 아기 는 걸음마 를 배워 홀로 일어서 고 걸 을 수 있 다 . 지금 , 우리 의 내면 은 어떠 한가 ? 매일 매일 자신 과 의 독백 과 내면 의 대화 는 어떠 한 이야기 들 로 채워 지 고 있 는가 ? 하루 중 잠깐 이 라도 사랑 하 는 사람 을 대하 듯 다정 스런 말 한마디 를 건네 주 곤 하 는가 ? 지 는 노을 의 아름다움 과 경이 로움 으로 , 일출 을 바라보 는 장엄 한 느낌 으로 , 가뭄 끝 단비 처럼 감사 한 마음 으로 , 따뜻 하 고 사랑 스러운 강아지 를 안 는 그런 좋 은 느낌 들 로 자신 을 대하 곤 하 는가 ? 자신 의 장점 과 단점 , 좋 은 점 과 싫 은 점 , 그렇게 나누 는 것 들 은 이제 다 내려놓 자 . 모든 기준 을 흑 아니면 백 으로 나누 어 니 편 내편 , 선 과 악 , 옳 고 그름 , 긍정 과 부정 , 그런 마음 들 은 이제 집 어 치우 자 . 모든 것 이 나 의 모습 이 며 내 스스로 쌓 아 올린 결과 임 을 인정 하 고 껴안 아 주 자 . 더 이상 비난 하 기 를 그치 고 있 는 그대로 를 인정 하 며 작 은 일 에 도 칭찬 을 시작 하 자 . 기적 은 멀리 있 는 것 이 아니 다 . 기적 은 바로 그러 한 마음 에서 시작 된다 . 공유 하 기 글 요소