우선 신체 활동 을 하 면 머리 속 혈류 량 이 증가 한다 . 뇌 는 1000 억 개 에 달하 는 뉴런 으로 구성 돼 있 는데 그걸 서로 연결 시키 는 게 시냅스 다 . 2000 년 노벨 생리 의 학상 을 받 는 신경 과학자 에릭 캔 들 은 “ 반복 적 인 활동 에 의해 뇌 속 에서 발생 된 신경 물질 이 시냅스 를 강화 시켜 정보 를 좀 더 효과 적 으로 기억 하 게 만든다 ” 고 말 했 다 . 미국 네이퍼빌 센트럴 고등학교 는 2005 년 0 교시 체육 수업 을 실시 했 다 . 매일 아침 수업 에 앞서 1 . 6 ㎞ 를 뛰 게 한 뒤 뛰 기 전 상태 와 학습 능력 을 비교 한 것 이 다 . 그 결과 읽 기 능력 이 17 % 정도 향상 된 것 으로 밝혀졌 다 .