육류 3 대 항암 식품 오리고기   ​     안녕 하 세요 암요 양 병원 주은 입니다 . 오늘 은 TV 프로그램 에서 소개 된 3 대 항암 식품 중 육류 ! 오리고기 의 효능 에 대해 알아보 겠 습니다 . ​ 건강 한 사람 의 몸 속 에 도 암세포 가 존재 한다는 사실 ! 알 고 계시 나요 ? 그럼에도 불구 하 고 건강 한 이유 는 면역력 이 높 기 때문 인데요 , 이 처럼 암 과 면역력 은 정말 큰 연관 이 있 습니다 . ​ 암요 양 병원 주은 이 추천 하 는 항암 식품 오리고기 에 대해 함께 알아봅시다 : )   ​    오늘 추천 해 드리 는 오리고기 는 필수 아미노산 이 다량 함유 되 어 있 습니다 . ​     필수 아미노산 은 정상 세포 생성 에 도움 을 주 고 면역력 을 높여 주 는데요 ^^ 간혹 육류 식품 에 대한 편견 도 있 지만 이렇게 착한 육류 식품 도 있 다는 사실 , 참고 하 시 면 좋 겠 네요 . ​​    ​ 또한 포화 지방산 이 많 은 돼지고기 와 다르 게 불포화 지방산 이 많 은 오리고기 는 혈관 질환 을 예방 하 는 데 좋 다고 알려져 있 어요 . 오늘 따라 고기 가 땡 긴다 ! 하 실 때 는 돼지고기 보단 칼로리 가 낮 은 오리고기 를 드셔 보 세요 !   ​     특히 식습관 과 많 은 관련 이 있 는 유방암 과 대장암 ! 여러 연구 결과 채식 위주 의 꾸준 한 식생활 과 규칙 적 인 운동 을 하 는 사람 이 유방암 재발 률 이 가장 낮 다고 합니다 .   그렇 다고 채식 만 계속 한다면 몸 에 좋 을까요 ? 그건 아닙니다 ! 채식 을 계속 하 면 영양분 이 많이 부족 한데 동물 성 단백질 보충 이 필요 한 경우 에 는 오리고기 , 닭 가슴살 을 드 시 는 것 이 좋 아요 ^^    ​   ​ 동의보감 에서 오리고기 는 폐 와 신장 기능 개선 , 화 를 가라앉히 고 오장 육부 의 기능 을 편안 하 게 해준다고 되 어 있 습니다 . 단 , 오리 는 찬 성질 을 가졌 기 때문 에 손발 이 찬 사람 은 주의 하 시 는 게 좋 아요 ^^​ 오리고기 요리 드실 때 부추 가 왜 항상 같이 나올까요 ? 부추 는 따뜻 함 의 상징 으로 , 육류 를 섭취 할 때 6 ~ 7 배 정도 의 채소 를 함께 섭취 하 는 것 이 좋 습니다 . ​ 참고 로 면역력 을 증가 시켜 주 는 사포닌 이 많 은 도라지 도 오리고기 와 함께 드 시 기 좋 으니 , ​ 이 점 참고 하 셔서 면역력 높이 는 식단 구성 에 도움 이 되 는 포스팅 이 되 셨 으면 좋 겠 습니다 . ​ 감사 합니다 . ​    