따듯 해진 날씨 ~ 옷맵시 , 몸맵시 맘껏 뽐내 고 계신 가요 ~?^-^ 탄탄 한 몸 도 중요 하 지만 오늘 은 몸 의 균형 , 바로 골반 에 대해 ! ! 알려 드리 려 해요 ~ 너 의 틀어진 골반 ! !!! 먼저 자 가진 단 한 번 해 볼까요 ? 첫 번 째 , 치마 또는 바지 를 입 었 을 때 한쪽 으로 옷 이 돌아가 진 않 나요 ? 두 번 째 , 신발 을 신 으면 한쪽 굽 만 닳 진 않 나요 ? 세 번 째 , 바른 자세 로 똑바로 누웠 을 때 , 양발 끝 의 각도 가 다르 진 않 나요 ? 네 번 째 , 상체 에 비해 하체 가 많이 뚱뚱 한가요 ? 다섯 번 째 , 짝다리 를 짚 거나 , 다리 를 꼬 는 것 , 한쪽 으로 누워 있 는 게 편하 게 느껴 지 나요 ? 여섯 번 째 , 유난히 배 가 나와 보이 진 않 나요 ? 골반 이 틀어지 면 이 증상 들 이 나타나 게 되 는데요 ~ 몸 의 불 균형 으로 인한 증상 들 이 랍니다 T ^ T 골반 이 제자리 가 아닌 상태 에서 는 근육 을 경직 시켜서 유연 성 이 저하 되 고 , 통증 을 야기 하 거나 하체 의 순환 을 방해 하 기 때문 에 하체 부종 이나 하체비만 , 생리통 불순 , 안면 불 균형 등 나타난다고 해요 온갖 다 몸 에 안 좋 은 것 들 이 지요 . ...-    _-;; 특히 흔하 게 나타나 는 다리 꼬 는 습관 ! !! 다리 를 꼬 는 습관 은 고관절 내전근 ( 허벅지 안쪽 ) 의 긴장 으로 상대 적 으로 외전근 ( 허벅지 바깥쪽 ) 을 약화 시킨다고 합니다 ~ 이 로 인해   짝다리 로 서 있 는 습관 ! 다리 를 꼬 는 습관 ! 한쪽 으로 자 는 습관 들 이 편하 게 느껴 지 는 것 이 랍니다 . . 2 차 적 으로 도 무릎 과 발목 , 허리 , 어깨 의 비대칭 에 도 한몫 한다지요 ! !!! 운동 으로 잡 을 수 있 다 ! !! 골반 의 균형 을 잡 는 것 이 몸 의 균형 을 잡 는 것 ! 꾸준 한 노력 으로 몸 의 균형 을 잡 아 주 는 것 도 매우 중요 하 답니다 ~ 운동 과 함께 균형 잡힌 몸 과 건강 한 자세 를 유지 해 주 면 일석이조 겠 지요 ? ? 평생   이대로 가 는 몸 . . 건강 해야 죠 ! !!!!! 그죠 ! ?!?? 균형 잡힌 골반 을 위한 , 여러분 의 몸 을 위한 스트레칭 , 운동 법 ! 최선 을 다 해 잡 아 드리 고 알려 드리 는 세심 한 트레이너 들 의 터치 ~ 와 함께 합니다 ! ! 건강 한 몸 을 위해 오렌지 휘트 니스 에서 배워 보 아요 ~~ 문 의 전화 ) 062 - 430 - 4301