출처 : http : / / blog . naver . com / h 620221 / 120010501313 변비 의 원인 변비 는 매우 다양 한 원인 이 작용 하 여 일으키 는데 , 흔히 부족 한 섬유소 와 수분 의 섭취 , 운동 부족 , 잘 못 된 배변 습관 , 임신 이나 식사 , 여행 등 환경 의 변화 가 그 원인 이 된다 . 1 ) 잘못 된 식습관 성인 은 적절 한 장 기능 을 위해 하루 에 25 ~ 30 g 의 섬유소 와 1 . 5 ~ 2 ℓ 의 수분 의 섭취 가 필요 한데 , 무리 한 다이어트 나 고기 와 우유 등 저 섬유소 식사 를 하 면 장 의 연동 운동 이 적어져 변비 가 생긴다 . 2 ) 잘못 된 생활 습관 ● 운동 부족 ● 잘못 된 배변 습관 : 자주 억지로 참 게 되 면 배변 반사 가 억제 되 어 나중 엔 변 을 보 는 것 이 힘들 게 된다 . 그렇 다고 해서 하루 에 한 번 씩 변 을 봐야 한다는 강박 관념 도 좋 지 않 다 . 또 배변 후 느낌 이 좋 지 못한다거나 변 을 걸렀 다고 해서 이뇨제 나 변비약 을 먹 어 장 을 자극 하 여 설사 를 하 고 난 후 정상 적 인 식사 를 해도 다음 배변 을 보 기 까지 는 2 ~ 3 일 을 기다려야 하 는데 , 이때 또 약 을 복용 하 여 장 을 자극 하 게 되 는 이러 한 악순환 이 점점 대장 운동 을 억제 하 여 장 무력증 에 빠지 게 한다 . 3 ) 기질 성 변비 - 기질 적 원인 당뇨 , 대장암 , 장내 종양 이나 장 이 꼬였 을 때 , 납 중독 , 갑상선 기능 저 하나 디스크 가 심한 경우 는 만성 변비 를 초래 한다 . 4 ) 기능 성 변비 대장 의 기능 에 이상 이 생겨 변비 가 오 는 것 을 기능 성 변비 라고 한다 . 기질 적 변비 는 원인 을 쉽 게 알아낼 수 있 는 반면 , 기능 성 변비 는 원인 을 뚜렷 하 게 알아내 기 가 쉽 지 않 다 . 기능 성 변비 는 대장 무력 형 변비 , 항문 폐쇄 형 ( 직장 형 ) 변비 , 경련 성 변비 로 나눌 수 있 다 . ● 대장 무력 형 변비 : 대장 운동 이 약해 변 을 밀 어 내 지 못해 변이 장 속 에 그대로 머물러 있 는 상태 ● 항문 폐쇄 형 ( 직장 형 ) 변비 : 변이 직장 까지 내려오 긴 하나 직장 에 걸려 더 이상 내려가 지 못하 는 상태 ● 경련 성 변비 : 대장 이 흥분 되 어 경련 을 일으켜 변이 내려가 지 못해 변비 가 생기 는 경우 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기