-- 한국인 이 꼭 먹 어야 할 음식 -- 마늘 , 콩 , 고등어 , 호두 , 부추 , 보리 , 버섯 , 김 , 달걀 , 풋고추 등 10 개 음식 암 예방 = 마늘 - 하루 반쪽 , 꾸준 한 마늘 섭취 가 암 을 50 % 까지 예방 당뇨병 예방 = 콩 - 콩 의 풍부 한 식이 섬유 가 급격 한 혈당 상승 을 억제 심장병 예방 = 고등어 - 주 2 회 고등어 섭취 ! 불포화 지방산 이 혈액 청정 , 혈액 순환 노화 억제 = 호두 - 비타민 E 가 노화 를 억제 ! 하루 한 개 의 호두 는 무병장수 의 비결 활성산소 해독 = 부추 - 항산 화 작용 베타 - 카로틴 이 노화 의 원인 활성산소 발생 억제 정력 증강 = 보리 - 최고 의 자연식 강장제 ! 말초 신경 활동 증진 , 기능 향상 다이어트 = 버섯 - 칼로리 는 낮 고 , 포만감 은 높이 는 식 어 섬유 가 과식 억제 시력 보호 = 김 - 눈 의 비타민 인 비타민 A 가 시력 보호 , 야맹증 예방 두뇌 개발 = 달걀노른자 에 든 뇌 의 먹이 레시틴 이 기억력 증진 , 치매 예 방면 역강 화 = 풋고추 - 비타민 C 가 바이러스 에 대한 저항력 증진 ! 하루 권 장량 풋고추 2 개 에 궁 , 그러 고 보 니까 저 는 이 중 에서 매일 먹 는 것 이 많 네요 . .. 호두 속 에 는 약간 의 독소 가 있 다고 해서 3 번 정제 한 호두 기름 이 더욱 좋 다고 하 길래 지금 먹 고 있 구요 , 마늘 은 음식 해서 도 먹 고 , 참 일반 마늘 보다 토종 유황 밭 마늘 이 좋 구요 . . 콩 도 검정콩 이 좋 다고 하 네요 . . 저 는 유근 피 + 밭 마늘 + 검정콩 청국장 등 으로 만든 유근 피 환 을 먹 고 있 습니다 . . 계란 은 매일 한 개 이상 먹 구요 . . ㅋㅋ 고등어 도 자주 먹 는 편 , 김 은 매일 , 버섯 도 자주 먹 는 편 . . 여기 서 추가 로 흙 속 의 진주 라고 하 는 칡 으로 만든 생 칡 즙 을 먹 거든요 . . 하여튼 제 가 먹 는 음식 이 여기 에 소개 되 니 기분 좋 네요 . . ㅎㅎ 지리산 함양 에 있 는 *** 농산 에서 이용 하 는데요 우리 의 전통 음식 이 많 네요 . . 또한 유황 농법 으로 키우 고 지리산 에서 채취 를 한다고 하 니 믿 을 수 가 있 더라구요 . . 도움 이 되 었 으면 하 는 마음 에서 글 올려 봅니다 . . 내용 출처 : 블로그 펌 공유 하 기 글 요소