1 . 메이크업 깨끗이 지우 기 1 ) 아이 메이크업 잔여물 이 남 지 않 도록 하 는 것 이 가장 중요 하 다 . 눈 전용 리무 버 를 화장 솜 에 듬뿍 묻혀 눈 에 10 초가량 얹 어 놓 는다 . 2 ) 중지 에 화장 솜 을 끼운 뒤 , 먼저 눈머리 에서 눈꼬리 쪽 으로 가로 로 닦 아 낸 다음 화장 솜 을 뒤집 어 세로 로 닦 아 낸다 . 손 에 힘 을 뺀 상태 . 3 ) 눈 점막 과 아이라인 부분 은 리무 버 를 묻힌 면봉 으로 더욱 세심 하 게 닦 아 낸다 . 4 ) 세안 을 한 후 피부 에 맞 는 기초 제품 , 특히 토너 를 패 팅 ( 중지 와 약지 를 이용 하 여 얼굴 을 가볍 게 튕겨 주 는 것 ) 하 듯이 얼굴 에 바른다 . 2 . 햇빛 차단 자외선 차단제 용품 을 골고루 발라 주 어 자외선 에 의한 색소 침착 을 방지 한다 . 따가운 햇빛 에 맨 얼굴 보다 는 모자 나 양산 을 이용 하 는 것 이 좋 다 . 3 . 눈가 집중 영양 공급 팩 꿀 을 눈 가 주위 에 발라 주 는 꿀 팩 으로 눈가 에 영양 을 공급 할 수 있 다 . 우려내 고 남 은 녹차 티백 을 눈 두 덩이 에 올려 두 면 눈가 에 수분 을 공급 하 여 보습 효과 가 있 을 뿐 만 아니 라 , 눈 의 피로 회복 에 도 좋 다 . 이 외 에 도 아이 크림 , 영양 에센스 등 의 화장품 을 이용 하 여 눈가 에 골고루 발라 주 어 피부 를 튼튼 하 고 건강 하 게 관리 할 수 있 다 . 4 . 충분 한 수면 과 휴식 , 스트레스 와 피 로 풀 기 신진대사 가 원활 하 지 않 으면 혈액 순환 에 도 문제 가 생긴다 . 항상 규칙 적 인 식습관 과 수면 시간 을 유지 하 고 운동 을 통해 신체 에 활력 을 키우 도록 한다 . 5 . 각질 제거 표피 에 달라붙 어 있 는 각질 은 스 크 럽 제 로 간단 하 게 제거 되 지만 묵 은 각질 이 쌓이 고 쌓이 면 문제 는 달라진다 . 화장 이 잘 받 지 않 은 것 은 물론 각질 과 엉겨 붙 은 노폐물 이 피부 깊숙이 침착 해 칙칙 한 피부색 의 원인 이 된다 . 1 ) 각질 불리 기 : 스팀 타월 로 모공 을 열 어 피부 깊숙이 스며들 어 있 는 피지 를 녹여 내 면 피지 와 각질 이 쉽 게 떨어져 나간다 . 2 ) 일 주일 에 한 번 스 크 럽 하 기 : 오히려 건성 에 가까운 중성 피부 라면 일 주일 에 한 번 각질 을 제거 하 는 것 이 가장 적당 하 다 . 준비 와 마무리 동작 : 양 손바닥 을 비벼 열 을 낸 뒤 다크 써 클 이 심한 눈 위 에 가볍 게 얹 고 안 쪽 으로 10 회 , 바깥쪽 으로 10 회 둥글 게 문지른다 . 1 ) 검지 와 중지 를 모아 다크 써 클 눈썹 머리 - 눈썹 산 - 눈썹 끝 - 눈 꼬리 - 눈 아래 - 눈 앞머리 순 으로 지그시 누른다 . 2 ) 엄지 와 검지 를 이용 해 다크서클 눈 의 앞머리 부터 눈 주위 를 둥글 게 돌아가 며 살짝 꼬집 듯 마사지 한다 . 3 ) 엄지 와 검지 를 이용 해 눈 꼬리 부터 관자놀이 까지 , 눈 꼬리 부터 광대뼈 까지 살짝 꼬집 듯 마사지 한다 . 4 ) 검지 와 중지 를 이용 해 다크 써 클 앞머리 부터 눈두덩 을 지나 관자놀이 까지 부드럽 게 물결 모양 으로 문지른다 . 같 은 방법 으로 눈 앞머리 부터 눈 아래 를 지나 관자놀이 까지 문지른다 . 5 ) 손가락 을 모아 눈썹 머리 부터 끝 까지 쓸 어 준다 . 다크 써 클 을 마사지 할 때 는 손가락 에 힘 을 빼 부드럽 게 마시 지 하 고 눈두덩 과 눈 밑 도 같 은 방법 으로 실시 한다 . 6 ) 검지 와 중지 를 모아 눈썹 산 에서 눈두덩 까지 , 관자놀이 에서 눈 꼬리 까지 , 볼 중앙 에서 눈 밑 까지 가볍 게 톡톡 두드린다 . * 1 ~ 6 번 동작 을 3 회 씩 반복 한다 . 1 ) 다크 써 클 식사 의 순서 는 언제나 단백질 ( 연어 , 닭고기 , 계란 ) 이 우선 이 다 . 계란 2 개 이상 , 연어 구이 3 / 2 이상 , 닭고기 2 / 1 이상 먹 은 뒤 에 잡곡밥 과 반찬 을 먹 는다 . 단백질 을 먼저 먹 는 습관 을 들인다 . 피부 노화 가 지연 되 고 , 탄력 이 생긴다 . 2 ) 밥 은 꼭꼭 씹 어서 소량 만 먹 는다 . 대신 , 반찬 ( 연어 , 샐러드 등 ) 을 많이 먹 으면 다이어트 에 도 좋 다 . 3 ) 물 을 많이 드 시 고 ( 하루 8 잔 ) , 짜 게 먹 지 말 것 ! 4 ) 인스턴트 식품 , 커피 ( 가급적 이 면 원두커피 를 먹 는다 ) 당근 , 감자 와 같 은 뿌리채소 는 가급적 이 면 먹 지 않 는다 . 밀가루 음식 은 체내 에 수분 이 정체 되게 만들 기 때문 에 소화 장애 도 일으키 지만 부종 을 유발 하 기 도 하 므로 , 밀가루 음식 의 섭취 를 줄이 도록 한다 . 5 ) 연어 가 다크 써 클 없애 는 데 좋 은 음식 이 라는 것 은 많이 아 는 상식 ! 연어 대신 에 " 삼치 " 를 드 시 는 것 도 좋 다 . 삼치 는 영양학 적 으로 연어 에 가장 가깝 다고 한다 . 6 ) 당분 이 적 은 제철 과일 이나 야채 를 많이 먹 는 것 이 좋 다 . 7 ) 한 약제 로 는 습담 을 제거 하 는 율무 를 밥 에 섞 어 짓 거나 , 눈 부위 의 순환 을 촉진 하 는 국화 나 결명자 , 옥수수 수염 등 을 차 로 해서 마시 는 것 도 좋 다 . 출처 : 뷰티 테마 스페셜 게시판 ( 작성자 : 운영 자 ) 에서 스크랩 한 글 입니다 공유 하 기 글 요소