산소 는 인간 이 생명 을 유지 하 는 데 반드시 필요 한 필수 요소 다 . 호흡 을 통해 몸 안 에 유입 된 산소 는 우리 가 살아가 는 데 필요 한 에너지 를 만들 때 사용 된다 . 하지만 산소 가 항상 우리 몸 에 이로운 것 은 아니 다 . 산소 도 동전 처럼 양면 성 이 있 다 . 신체 의 대사 과정 에서 불 안정 한 상태 로 변한 ‘ 활성산소 ’ 는 인체 에 해 를 끼친다 . 우리 세포막 과 세포 속 유전자 를 공격 해 몸 을 늙 고 병들 게 하 거나 암 을 유발 한다 . 건강 하 려면 활성산소 에 되 도록 노출 되 지 않 아야 한다 .