저 의 목표 기상 시간 취침 은 5 시 40 분 에 일어나 기 위해서 제게 필요 한 지혜 wisdom 들 적 는 거 예요 . 뭐 , 식구 들 이 깨 지 않 기 위한 , 진동 이 가능 한 수동 시계 를 이용 한다든가 또는 일찍 잠들 기 위해서 쿠팡 쇼핑 과 인 스타 그램 중독 ? 예방 을 위해 , 밤 9 시 이후 핸드폰 을 끈다 든가 , 잠 을 솔솔 잘 자기 위해 반신욕 을 하 는 등 으로 요 . 제 가 실은 2 년 전 부터 , 가끔 불면증 을 앓 고 있 어 더더욱 열심히 구체 적 으로 애쓰 고 있 습니다 .