진짜 트레이너 리얼 입니다   오늘 은 사랑 하 는 동생 ( ? ) 이자 , 국가 대표 헤비급 보디빌더 이 자 , 2014 년 아놀드 클래식 100 kg 체급 우승자 이 자 , 하루 에 8 끼 소 처럼 먹 는 . . 보디빌더 이승철 선수 가 기획 한   단백질 보충 제 레 드웨이 제품 을   소개 해 드립니다 일단 레 드웨이 제품 은 이승철 선수 에게 지분 이 어느 정도 ? ? 있 는 단백질 보충 제 이 긴 하 지만 ~ 제 가 2 달 을 매일 먹 어 오 고 있 고 , 그간 느껴온 Feel ~ 을 바탕 으로 리뷰 를 써볼까 합니다                                                                                        레 드웨이 제품 을 승 철 이 가 직접 기획 하 고 있 다는 것 은 지난 2016 년 11 월 경 에 이승철 선수 로부터 처음 듣 게 되 었 습니다 그리고 잊 고 있 었 는데 ~ 2017 년 3 월 에 비 로써 레 드웨이 제품 을 받 아서 섭취 할 수 있 게 되 었 습니다 3 월 경 승 철 이 가 제게 한 통 을 보내 주 었 고 , 그 후 제 가 2 통 을 더 구입 해서 먹 고 있 습니다    2 달 간 레 드웨이 제품 을 먹 고 느낀 바 는 . .. 맛 이 너무 괜찮 다 . .. 그리고 느낌 이 다른 제품 에 뒤지 지 않 는다 . . 피부 트러블 이 든 여드름 이 든   소화 든 아무런 트러블 이 없 다 아 시 는 분 은 아 시 겠 지만 . . 전 굉장히 민감 체질 입니다 특히 . . 여드름 . . 정말 싫 어 합니다 레 드웨이 라는 단백질 보충 제 를 무척 마음 에 들 어 하 고 있 습니다 무엇 보다 가격 적 인 측면 에서 너 ~~ 무 괜찮 습니다 막 퍼먹 을 수 있 는 . . 가격   자 ~ 단백질 보충 제 레드 웨이 를 한 번 자세히 들여다 보 겠 습니다 일단 성분 표 부터 봅니다 그리고 설명 하 는 김 에 사용 된 원료 ( 성분 표 ) 보 는 법 도 같이 알려 드리 겠 습니다    1 회 섭 취량 을 30 g 으로 잡 았 을 때 , 30 g 을 섭취 했 을 경우 단백질 은 21 g 정도 섭취 가 가능 합니다 즉 , 70 % 정도 의 단백질 함량 입니다   이 정도 면 훌륭 합니다 WPC 원료 의 단백질 함량 이 80 ~ 82 % 이 기 때문 에 , 맛 내 고 부 가 성분 넣 고 해서 단백질 70 % 나오 면 맥시멈 입니다 . WPC 제품 인데 단백질 함량 " 80 %" 라고 기재 해 놓 고 , 맛 이 첨가 된 제품 이 면 . . 단백질 함량 100 % 구라 입니다   그렇게 못 만듭니다   단백질 보충 제 에 대해 잘 모르 는 일반 인 분 들 은 보충 제 단백질 함량 이 70 % 정도 면 높 지 않 다고 보 는데 후후 아닙니다 ~ 70 % 면 높 은 겁니다 일반 인 분 들 은 세상 에 100 % 짜리 단백질 이 존재 하 는 줄 알 고 있 습니다 유청 단백질 원료 를 먹 으면 단백질 100 % 인 줄 착각 하 고 있 습니다 후후 그런데 . . 아닙니다 후후 유청 단백질 원료 도 100 % 짜리 단백질 은 존재 할 수 가 없 습니다   세상 에 100 % 짜리 단백질 은 존재 하 지 않 습니다   대표 적 인 유청 단백질 원료 가 WPI , WPC , WPH 가 있 습니다 이 들 원료 의 단백질 함량 을 보 면 WPI 가 88 ~ 90 % WPC 가 80 ~ 82 % 그리고 WPH 가 최대 80 % 입니다 유청 단백질 원료 는 단백질 의 함량 이 중요 한 것 이 기 에 좋 은 단백질 원료 순서 는 WPI > WPC > WPH 가 됩니다   보충 제 를 통해 단백질 함량 을 88 ~ 90 % 정도 먹 을려면 ~ WPI 원료 를 먹 어야 됩니다 허나 원료 는 ~ 맛 이 너무 없 고 , 그리고 설사 를 유발 할 수 있 습니다   설사 가 된다는 것 은 흡수 가 안 된다는 것 이 며 ~ 따라서 단백질 보충 제 를 만들 때 는 흡수 를 도와 주 는 매개체 성분 을 넣 어서 만들 어 지 게 됩니다 무엇 보다 원료 는 맛 이 없 습니다 맛없 는 것 을 먹 는 것 은 . . 먹 는 것 만 으로 고역 입니다    즉 , 단백질 함량 이 88 ~ 90 % 인 WPI 의 경우 10 % 정도 를 흡수 를 돕 는 성분 과 맛 을 내 는 성분 , 그 외 에 각종 비타민 과 아미노 성분 ( 글루타민 , 아르기닌 , BCAA ) 으로 10 % 를 채우 고 나 면 ~ WPI 제품 으로 최대한 끌어낼 수 있 는 단백질 함량 은 80 % 정도 입니다   이 와 마찬가지 로 ~ 단백질 함량 이 80 ~ 82 % 인 WPC 를 가지 고 10 % 정도 를 흡수 를 돕 는 성분 과 맛 을 내 는 성분 , 그 외 에 각종 비타민 과 아미노 ( BCAA , 글루타민 ) 성분 과 그 외 에 그 제품 의 특징 을 살릴 수 있 는 성분 으로 10 % 를 채우 고 나 면 ~ WPC 로 끌어낼 수 있 는 최대 의 단백질 함량 은 70 % 정도 라고 봅니다   따라서 , 레 드웨이 제품 의 70 % 단백질 함량 은 아주 함량 이 좋 은 것 입니다 그 외 에 , 레드 웨이 에 는   아르기닌 이 라든지 BCAA , 글루타민 , 제 가 좋 아 하 는 마카 가 들 어 있 는데 ~ 뭐 . . 들 어 있 지 않 은 것 보단 낫 지만 저 는 큰 의미 는 두 지 않 습니다   개별 1 % 정도 들 어 있 지 않 나 ~ 생각 됩니다 뭐 1 % 라고 해도 레드 웨이 의 경우 2270 g 인걸 감안 하 면 ~ 뭐 적 지 않 은 양 이 지만 그래도 충분 량 은 아니 기에 ~ 평가 하 진 않 겠 습니다 단백질 보충 제 는 " 단백질 " 만 보 는 게 맞 습니다 아무리 뭘 넣 었 니 어쩌 니 해도 . ... 단백질 이 중요 합니다 그래도 다양 한 성분 이 들 어 있 는 것 은 나쁠 게 없 다고 봅니다   이제 레 드웨이 제품 에 사용 된 원료 를 봅니다     위 의 이미지 는 레 드웨이 제품 에 사용 된 원료 명 입니다 자 ~ 위 에 보 시 면 원료 명 이 쭉 ~ 나열 되 어 져 있 죠 ? 일반 적 으로 단백질 이 가장 먼저 표기 가 되 구요 , 그리고 가장 많이 사용 된 순서 로 3 ~ 5 가지 정도 가 원료 명 에 가장 먼저 배열 이 됩니다 즉 , 레드 웨이 의 경우 농축 유청 단백 즉 ~ WPC 가 가장 많이 사용 이 되 었 고 , 그 다음 으로 고구마 분말 ( 이놈 이 고소 한 맛 을 강하 게 내 는 비결 인 듯 합니다 ) 코코아 분말 , 아미노 믹스 순서 로 사용 이 되 었 고 , 분리대 두 단백 은 부드러운 맛 을 내 기 위한   첨가 수준 으로 판단 됩니다 레 드웨이 는 WPC 기반 의 단백질 보충 제 라고 봅니다 그러 면서 가격대 가 4 만 원 대면 . . 소비자 입장 에서 는 좋 은 가격 이 지만 판매자 입장 에서 는 박리 라고 볼 수 있 죠 대 게 WPC 의 경우 평균 적 인 원료 가격 이 kg 당 11000 ~ 12000 원 정도 로 보 면 . . 물론 vat 은 또 붙 게 되 고 ~ 그러 면 WPC 를 기반 으로 한 ~ 2 . 3 kg 정도 의 제품 에 사용 되 는 WPC 원료 가격 만 22000 ~ 23000 원 정도 봐야 하 고 ,   그 외 에 성분 들 의 가격 . .( 고 구마 분말 , 코코아 , 아미노 믹스 , 그 외등 등 ) 이 더 해 지 고 ~ 부자재 금액 ( 통 , 라벨 등등 ) , 제조 인건비 . . 등 이 들어가 면 ~ 글 세요 . . 잘 해 봐야 마진 이 10 ~ 12 % 정도 라고 제멋 데로 한 번 생각 해 봅니다 후후 100 % 제 생각 입니다   제 가 원래 이런 거 따지 는 걸 좋 아 합니다 후후 아뭏든 ~ 레드 웨이 는 소비자 입장 에서 는 가격 이 굉장히 좋 은 건 100 % 확실 합니다   가성 비 최고 의 단백질 보충 제 ~ 라고 해도 될 듯 합니다   ​ 저 는 다 이나 미스 아이 솔 레이트 2 스푼 , 지 플렉스 웨이 2 스푼 , 레 드웨이 2 스푼   + 트리플 bcaa 10 알 을 운동 후 섭취 합니다 날씨 가 더워 지 고 습도 가 높 아 지 면 보충 제 는 이렇게 빛 이 들 지 않 고 습하 지 않 은 싱크대 에 두 는 게 좋 습니다   * 리얼 트레이너 가 평가 하 는 단백질 보충 제 레 드웨이 ( 별 5 개 만점 ) 1 . 맛 : 무작정 달 지 않 고 , 아주 고소 하 며 한국인 의 입맛 에 잘 맞음 ★★★★★ 2 . 주성분 : WPC 를 기반 으로 한 아주 표준 적 인 단백질 보충 제 ★★★★★ 3 . 보조 성분 : 시도 는 좋 으나 여러 가지 를 쓰 기 보다 . . BCAA 하나 에 올 인 했 으면 하 는 아쉬움 . . ☆★★★★ 4 . 가격 : 이 보다 좋 은 가격 이 나올 수 없 다고 봄 ★★★★★   PS . 아무래도 이승철 선수 와 저 는 친한 관계 로 . . 팔 이 안 으로 아주 살짝 굽 을 수 는 있 으나 , 최대한 굽 지 않 게 해서 평가 했 습니다     - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -------------------------   성분 표 ( 원료 표 ) 가 나와서 말 인데 ~ 제 가   성분 표상 의 원재료 ( Ingredient ) 보 는 법 을 좀 알려 드리 겠 습니다 앞서 말 했 듯이 ~ 한국 의 경우 가장 많이 사용 된 원료 3 ~ 5 가지 정도 가 먼저 원재료 명 에 표기 가 됩니다 그 중 에서 3 번 째 까지 가 주로 주원료 로 사용 되 었 다고 보 시 면 되 며 , 처음 에 표기 되 는 3 가지 원료 중 어떤 것 을 더 많이 사용 한 건지 는   성분 표 나 원재료 명만 보고 는 알 수 가 없 습니다 다만 , 예 를 들 어   원재료 명 에 " 농축 유청 단백 , 분리 유청 단백 , 분리대 두 "   이렇게 3 가지 가 기재 되 어 져 있 다면 ~ 합리 적 인 의심 을 해 보 면 ~ 분리 대두 가 3 번 째 순서 에 기재 되 어 있 긴 하 지만 , 가장 값싼 원료 이 기 에 가장 많이 사용 되 었 을 확률 이 높 은 것 입니다 앞서 말 했 듯이 원재료 명 에 표기 되 는 가장 앞 의 3 가지 는 사용 된 양 의 순서 가 아니 기 때문 입니다   순서 는 마음 데로 할 수 있 기 때문 입니다 그냥 가장 많이 사용 된 대표 원료 3 가지 만 적 어 놓 으면 되 는 것 이 죠   자 ~ 그러면 미국 보충 제 들 은 어떨까 요 ? 한국 과 비슷 합니다 한국 , 미국 , 캐나다 , 독일 , 일본 , 네덜란드 . .. 등등 대부분 식품 원재료 명 표기 방식 이 비슷 합니다 " 가장 많이 사용 된 3 ~ 5 가지 원료 가 먼저 표기 가 된다 " 이 부분 이 비슷 합니다   미국 보충 제 중 에서 단백질 보충 제 하나 ~ 탄수화물 보충 제 하나 ~ 보 겠 습니다 단 , 미국 보충 제 가 약간 다른 게 ~ 미국 보충 제 는 대 게 단백질 을 먼저 내세웁니다 탄수화물 의 함량 이 절대 적 으로 높 아도 ~ 일단 사용 된 단백질 을 먼저 나열 한 후 ~ 그 뒤 에 탄수화물 이 뒤따라 표기 되 는 방식 도 혼용 되 어서 사용 되 고 있 습니다   먼저 미국 단백질 보충 제 를 하 나 보 겠 습니다   단백질 함량 이 69 ~ 70 % 정도 되 는 단백질 보충 제 입니다   아래 INGREDIENTS ( 구성 원료 ) 를 보 면 ~   가장 앞서 나오 는 3 가지 를 보 겠 습니다 WPC - WPI - WPH 순서 로 사용 이 되 었 습니다   WPH 는 WPC 에서 가수 분해 된 WPC 라고 기재 되 어 져 있 습니다 아무래도 비교 적 값 이 저렴 한 WPC , WPH 가 베이스 인 단백질 보충 제 라고 볼 수 있 습니다   제 추론 입니다 후후   다음 은 대표 적 인 탄수화물 보충 제 인 MASS 제품 을 보 겠 습니다   자 ~ 이 제품 은 1 회 섭 취량 이 자그마치 334 g 이 나 되 는 . ... 그리고 칼로리 가 1250 kcal 나 되 는 시리어스 매스 제품 입니다 단백질 이 50 g 으로 많 아 보이 지만 ~ 1 회 섭 취량 이 334 g 이나 됨 으로 . .. 사실 % 로 보 면 단백질 함량 은 15 % 정도 입니다 즉 , 탄수화물 함량 은 75 % 그리고 단백질 은 15 % 나머지 10 % 는 이런 저런 원료 들 로 채워진 제품 입니다 그러면 사용 된 탄수화물 75 % 는 어떤 원료 가 사용 이 되 었 나 ? 가장 먼저 나오 는 성분 이 Maltodextrin 입니다   우리 가 잘 ~ 아 는 당류 원료 인 " 말 토 덱스트린 " 입니다 즉 , 시리어스 매스 는 말 토 덱스트린 이 주원료 를 이루 고 있 는 탄수화물 보충 제 입니다   그 뒤 에 15 % 사용 된 단백질 이름 이 나오 고 있 습니다   자 ~ 다음 은 트루 매스 제품 을 한번 보 겠 습니다 트루 매스 제품 은 시리어스 매스 제품 과 는 조금 다르 게 표기 를 하 고 있 습니다   앞서 말 했 던 것 처럼 ~ 단백질 을 먼저 내세우 는   케이스 입니다    1 회 섭 취량 은 165 g 입니다   1 회 섭 취량 334 g 인 시리어스 매스 보단 1 회 섭 취량 이 적 지만 . .. 165 g 도 어마어마 한 양 입니다 후후 시리어스 매스 는 1 회 섭 취량 334 g 에 칼로리 가 1250 kcal 이 었 죠 ? 트루 매스 는 1 회 섭 취량 165 g 에 칼로리 는 702 kcal 입니다 ~ 섭 취량 이 줄어드 니 당연히 칼로리 도 줄어들 게 됩니다 트루 매스 는 단백질 함량 27 . 8 % 입니다    27 . 8 % 면 매스 . .. 라고 하 기 보다   " 게이너 보충 제 " 라고 하 는 게   맞 겠 습니다   탄수화물 의 함량 은 51 % 구요 , 특이 하 게 지방 의 함량 이 높 습니다 지방 은 11 % 나 됩니다 . ... 그 중 에서 포화 지방 이 . .. 즉 ,   혈중 에 쌓이 는 지방 이 30 % 정도 비중 을 차지 합니다   고작 1 회 섭 취량 인데 말 이 죠 . .. 절대 추천 할 수 없 는 보충 제 군요 . .. 고지혈증 을 일으키 기에 충분 한 보충 제 인 듯 합니다 후후   INGREDIENTS ( 구성 원료 ) 를 살펴보 겠 습니다 이 제품 은 단백질 소개 부터 나옵니다   단백질 이 " WPC , 카 제인 , MPI , WPI , WPH , 에 그 프로 틴 " 이 사용 되 었 다고 단백질 부터 소개 가 나옵니다    제 가 위 에서 이야기 드렸 죠 ? 미국 보충 제 는 원재료 명 에서 단백질 부터 소개 하 는 제품 들 이 꽤 나 있 다고 ~ 자 ~ 이렇게 사용 된 단백질 소개 가 끝나 고 . . 이제 사용 된 대표 탄수화물 이 나옵니다 가장 먼저 나오 는 원료 명이 " Maltodextrin ( 말 토 덱스트린 ) " 입니다   그 뒤 에 나오 는 성분 들 은 . . 의미 가 없 습니다   이미 말 토 덱스트린 이 대부분 의 탄수화물 % 를   먹 고 드가 기에 ~ 뭐 . . 후후 말 토 덱스트린 이 뭔지 모르 는 분 들 은 아래 글 을 꼭 . . 보 시 기 바랍니다 보충 제 원료 에서 반드시 퇴출 되 어야 할 . .. 그리고 소비자 들 은 반드시 피해야 할 대표 적 인 탄수화물 원료 입니다   http : / / blog . naver . com / vsbears / 220012342045 꼭 피해야 할 헬스 보충 제 성분 들 . . 진짜 트레이너 리얼 입니다 오늘 은 헬스 보충 제 성분 중 꼭 확인 하 고 피해야 할 성분 들 에 대해 이야기 하 고자 . .. blog . naver . com   이렇게 기본 적 인 것 만 볼 줄 알 아도 ~ 내눈으로 내 가 판단 할 수 가 있 게 됩니다 후후   자신 이 말라서 , 살찌 는 보충 제 를 찾 으시 는 분 들 . . 즉 , 마른 분 들 께 꼭 하 고 싶 은 말 이 있 습니다   마른 분 들 이 하나 아셔야 할 게 있 는데요   후후 마른 분 들 이 살 찔려고 게이너 보충 제 를 찾 으면서 " 1 회 섭취 칼로리 만 " 보 는 분 들 이 있 습니다 그러 면서 " 어 이 제품 은 칼로리 가 되게 높 은데 이 제품 은 칼로리 가 낮 아요 . ." 라고 말씀 하 시 는 분 들 이 있 는데 . .. 칼로리 가 높 은 제품 은 1 회 섭 취량 이 어마어마 합니다 칼로리 라는 게 절대 수치 입니다   탄수화물 4 kcal 단백질 4 kcal 지방 9 kcal 이 죠 ~ 이 는 절대 수치 입니다 뭔가 특별 한 성분 이 들 어 있 어서 . . 칼로리 가 높 은 게 아니 라 ~~ 1 회 섭 취량 이 어마 어 마 어 마 하 기 때문 에 칼로리 가 높 은 겁니다 . 쉽 게 말 해 많이 먹 으면 칼로리 높 아 집니다   아주 단순 한 원리 입니다 그러 니 , 더 는 칼로리 높 은 것 만 찾 지 마시 구요 . .. 사용 된 원료 가 쓰레기 인지 아닌지 . . 그걸 보 는 눈 을 기르 시 기 바랍니다 칼로리 가 중요 한 게 아닙니다   여러분 들 의 건강 이 중요 한 겁니다 칼로리 가 중요 하 다면 말 토 덱스트린 20 kg 에 3 만 원 도 안 하 니까 ~ 하루 에 1 kg 씩   막 퍼먹 으면 하루 4000 kcal 를 먹 게 되 고 . ... 입 에 설탕 을 매일 1 kg 씩 들이붓 는 것 과 똑 ~~ 같 게 되 는 것 이 죠   칼로리 가 중요 하 다면 ~ 이렇게 값싼 말 토 덱스트린 원료 를 추천 합니다 네이버 지식 쇼핑 에 판매 하 고 있 습니다 후 후단 , 당뇨 , 고 혈압 , 고지혈증 , 혈관 질환 등등   그 로 인한 각종 부작용 은 자신 이 감당 해야 할   몫 입니다 최소한 피해야 할 보충 제 성분 들 은 피하 면서 . . 구입 하 시 기 바랍니다   PS . 리얼 트레이너 의 카페 로 초대 합니다 ​ http : / / cafe . naver . com / realtrainer 리얼 트레이닝 : 네이버 카페키 보드 빌더 들 . .. 키보드 트레이너 들 에 지치 신 분 들 . .. 진짜 트레이닝 을 원한다면 리얼 월드 로 오 십시요 cafe . naver . com ​