신체 의 모든 기관 과 연결 된 귀 는 우리 의 몸 상태 를 알려 주 는 지도 나 마찬가지 . 귀 지압 을 통해 건강 을 지키 는 방법 이 있 는 것 도 이러 한 이유 다 . 그러나 귀 건강 은 다른 기관 에 비해 덜 중요 하 게 여겨 지 는 것 이 현실 . 귀 건강 의 중요 성 과 청력 을 보호 하 는 방법 을 몇 가지 전하 려 하 니 , 귀 기울여 보 길 바란다 . 글 . 진정 은 기자 1 . 생각 보다 중요 한 귀 건강 귀 는 작 지만 우리 몸 에서 중요 한 신체 기관 으로 세심 한 주의 를 요한다 . 뇌 부터 발끝 까지 모든 기관 과 연결 되 어 있 고 , 신체 기관 중 혈관 이 가장 많이 모여 있 는 곳 이 기 때문 이 다 . 귓속 에 는 평형 을 담당 하 는 전정 기관 이 있 다 . 이 기관 은 척추 를 세우 고 , 평형 을 유지 할 수 있 게 해준다 . 전정 기관 의 기능 이 떨어지 면 시력 이 저하 되 고 , 자세 가 나빠 지 면서 결과 적 으로 허리 가 구부러지 게 된다 . 귀 는 이 처럼 몸 의 중심 을 잡 을 수 있 도록 돕 는 , 긴요 한 역할 을 하 고 있 다 . 귀 건강 을 지키 는 일 이 중요 한 것 에 반해 , 대부분 의 사람 들 은 귀 건강 을 소홀히 여긴다 . 지하철 , 길거리 , 버스 등 에서 이어폰 을 귀 에 꽂 고 음악 을 듣 는 사람 들 을 흔히 볼 수 있 는데 이어폰 을 꽂 는 것 자체 가 귀 에 부담 이 많이 되 는 행위 다 . 알 게 모르 게 생긴 나쁜 습관 으로 우리 는 매일 귀 를 혹사 시키 고 있 는 셈 이 다 ​ 2 . 당신 의 청력 이 위협 당하 고 있 다 ! 우리 는 아무 의심 없이 이어폰 을 귀 에 꽂 고 볼륨 을 지나치 게 높 게 설정 한다 . 그러나 이러 한 습관 은 귀 에 무리 를 줘 소음 성 난청 을 일으킬 수 있 다 . 소음 성 난청 은 일상 에서 소음 에 오랫동안 노출 되 어 소리 를 잘 들 을 수 없 는 상태 를 일컫 는다 . 특히 이어폰 을 낀 채 지나치 게 볼륨 을 크 게 올릴 경우 , 큰 소리 가 달팽이관 으로 한꺼번에 전달 되 면서 달팽이관 의 ​ 청력 세포 를 훼손 시킨다 . 소음 성 난청 은 특히 청소년 층 을 비롯 한 젊 은 층 을 대상 으로 급속 하 게 늘 고 있 다 . 국민 건강 보험 공단 발표 에 따르 면 소음 성 난청 진료 환자 는 2008 년 부터 2012 년 까지 지속 적 으로 감소 해 왔 지만 , 10 대 이하 연령 층 에서 는 진료 환자 가 같 은 기간 에 비해 7 % 나 증가 했 다고 전한다 . 청소년 층 에서 이어폰 사용 이 보다 빈번 하 므로 소음 성 난청 을 겪 는 이 들 이 늘 고 있 는 것 으로 파악 된다 . 지금 당장 귀 건강 에 문제 가 없 다고 해서 안심 할 수 는 없 다 . 한 번 손상 된 청력 은 복구 가 불 가능 하 기 때문 에 더욱 주의 를 기울여 소음 성 난청 을 예방 해야 할 필요 가 있 다 . 3 . 볼륨 은 Down ↓, 귀 건강 은 UP ↑! 소음 성 난청 을 예방 하 지 않 으면 나이 가 들 수록 난청 의 정도 가 심해 지 고 , 불편 해질 수 밖에 없 다 . 난청 이 생기 면 높 은 톤 의 소리 가 잘 안 들리 는 증상 이 가장 먼저 생기 며 , 소음 성 난청 환자 는 말 을 알아듣 는 데 더 많 은 노력 이 필요 하 기 때문 에 스트레스 가 쌓이 게 된다 . 소음 성 난청 을 예방 하 는 데 가장 필수 적 인 습관 은 이어폰 볼륨 을 지나치 게 높여 듣 는 것 과 오래 듣 는 것 을 피하 는 것 이 다 . 전문가 들 은 높 은 볼륨 으로 음악 을 1 시간 이상 들으면 청력 손실 이 일어날 위험 이 있 다고 경고 한다 . 실제로 세계 보건 기구 ( WHO ) 는 오디오 기기 사용 을 하루 1 시간 미만 으로 제한 하 거나 , 그 이상 사용 할 때 에 는 볼륨 을 85 데시벨 미만 으로 유지 하 라고 캠페인 을 통해 전하 고 있 다 . 요즘 에 는 최대 볼륨 을 항상 제어 하 는 기능 이 탑재 된 오디오 기기 가 판매 되 기 도 한다 . 특히 이어폰 중 에서 는 귓속 형 이어폰 보다 귀 밖 에 거 는 이어폰 이 청력 을 유지 하 는 데 유익 하 며 , 소음 이 심한 장소 에서 는 소음 을 차단 할 수 있 는 소음 방지 귀마개 를 사용 하 는 것 이 바람직 하 다 . 장시간 소음 에 노출 되 었 다면 손상 된 청각 세포 를 회복 시키 기 위해 , 하루 나 이틀 정도 는 조용 한 곳 에서 귀 를 쉬 게 해 주 는 것 도 귀 건강 을 위한 방법 이 다 . 가정 에서 는 가능 하 면 TV , 라디오 등 의 볼륨 을 줄이 고 데시벨 등급 을 비교 해 저소음 제품 을 구매 하 는 것 이 좋 다 . 외부 에서 는 공사 현장 을 지나치 다 시끄러운 소음 에 노출 되 는 경우 가 많 은데 , 이럴 때 에 는 손 으로 귀 를 막 거나 손가락 으로 귓구멍 을 막 아야 만 귀 건강 을 안 전하 게 지킬 수 있 다 . 이 밖 에 도 코 를 풀 때 강하 게 풀 거나 귀 에 충격 이 가 는 격한 운동 을 즐기 는 것 또한 귀 에 무리 를 줄 수 있 으니 삼가 도록 한다 . 무엇 보다 작 은 습관 하나 로 소음 성 난청 을 예방 할 수 있 음 을 한 귀 로 듣 고 한 귀 로 흘리 지 말 고 , 자신 의 습관 으로 길들여 보 자 공유 하 기 글 요소