편리 하 게 먹 을 수 있 는 빵 , 라면 . 인스턴트 식품 에 익숙 한 분 들 은 냉장고 나 찬장 에 음식 부터 바꾸 길 추천 드려요 . 냉장고 가득 신선 한 채소 , 과일 , 샐러드 , 닭 가슴살 이 있 다면 먹 어야 하 니까 자 의 반 타의 반 으로 식단 관리 하 기 가 편해 집니다 . 제 가 요즘 쓰 는 방법 이 기 도 해요 ~ 주식 , 간식 모두 저칼로리 다이어트 용 으로 미리 준비 해 두 니까 먹 을 수 밖에 없 게 되 더라구요 . 또 저 칼로리 식단 으로 빼놓 을 수 없 는 게 샐러드 인데 1 주 에 3 회 배송 받 고 , 1 회 에 2 개 의 샐러드 니까 하루 에 1 끼 를 6 일 간 샐러드 로 먹 을 수 있 는 정기 배송 도 활용 하 면 좋 습니다 . 식단 에 신경 쓸 시간 도 없 고 , 차리 기 도 귀찮 다 싶 은 분 들 은 집 앞 으로 배송 되 는 새벽 배송 이 짱 이 잖아요 ! 진짜 새벽 새 송 의 맛 을 알 아 버리 면 주문 마감 전 에 주문 하 고 있 는 저 를 발견 하 게 됩니다 . ^^;; 샐러드 전문 으로 집 앞 까지 새벽 배송 과 지정 된 위 치 프 코스 팟 에 배달 하 는 프레시 코드 브랜드 의 정기 배송 은 취향 에 따라 고를 수 도 있 고 , 추천 메뉴 를 받 아서 먹 을 수 도 있 습니다 . 샐러드 한 끼 , 샐러드 로 두 끼 , 샐러드 와 간 편식 의 조합 으로 1 주 또는 2 주 다양 하 게 선택 할 수 있 는 옵션 이 있 구요 . 위 에 보여 드리 는 건 지정 메뉴 배송 이 에요 . 이외 에 도 선택 메뉴 로 원 하 는 것 만 정기 배송 주문 도 가능 합니다 . 제 가 정기 배송 신청 한 주 는 A 식단 의 샐러드 만 배송 받 는 메뉴 였 어요 . 날짜 별 로 어떤 샐러드 구성 으로 배송 되 는지 주문 / 결제 내역 > 정기 배송 주문 에서 상세 하 게 확인 가능 합니다 . 한 주 의 시작 월요일 아침 에 배송 받 은 건 훈제 두부 아몬드 샐러드 와 마카로니 콥 샐러드 에 요 . 먼저 손 이 가 는 메뉴 는 마카로니 콥 샐러드 입니다 . ^^ 드레싱 제외 하 면 289 kcal , 양파 드레싱 을 포함 하 면 579 kcal 입니다 . 칼로리 를 확인 했으니 드레싱 은 반 만 먹 어야 겟 다는 계산 이 바로 나오 더라구요 . 드레싱 은 작 은 요기 에 담겨 있 거나 두 개 의 파우 치 에 들 어 있 거나 랜덤 입니다 . 소분 해서 먹 기 편한 파우 치 형태 를 더 선호 해요 . 색감 이 예쁨 만큼 다양 한 재료 가 들 어 있 어요 . 양파 , 닭 가슴살 , 올리브 , 옥수수 , 마카로니 , 방울토마토 , 메추 리알 에 베이컨 그리고 그 아래 도 채소 가 가득 입니다 . 프레시 코드 드레싱 중 에서 저 의 원 팍 양파 드레싱 은 맛있 기 때문 에 한 봉다리 는 쭉 ~~ 짜 서 경 들 여서 먹 었 습니다 . 메 요 네즈 베 이슬 고소 하 면서 도 양파 의 깔끔 함 이 더 해져서 드셔 보 시 면 저 처럼 좋 아 하 실 것 같 아요 . 배송 받 고 아침 에 먹 은 거 라서 채소 가 엄청 싱싱 하 구요 . 다양 한 토핑 이 라서 여러 가지 로 조합 해서 먹 는 재미 가 있 습니다 . 은근히 베이컨 도 많이 들 어 있 어서 먹 는 동안 그 짭조롬한 맛 을 계속 느낄 수 있 어 좋 더라구요 . 훈제 두부 아몬드 샐러드 는 은근 칼로리 가 높 아요 ~ 드레싱 을 제외 하 고 도 503 kcal 참고 하 세요 . 헉 해서 저 는 드레싱 은 쪼금 만 곁들였 어요 . 대신 드레싱 이 가벼운 타입 이 라 걱정 은 넣 어두 셔도 좋 을 것 같 아요 . 아몬드 는 껍질 이 까져 있 고 , 잘라진 상태 로 별도 의 용기 에 있 어서 먹 을 때 바삭 하 게 먹 을 수 있 습니다 . 짭조롬하고 훈제 향 이 은은 한 두부 는 탄력 있 는 식감 이 라서 충분 하 게 고기 를 대체 해 주 구요 ~ 상큼 한 청포도 와 오렌지 와 바삭 하 게 씸 히 는 아몬드 의 조합 이 일품 입니다 . 프레시 코드 에서 계속 해서 유지 되 는 메뉴 인 이유 를 맛보 시 면 아실 것 같 아요 . 수요일 에 배송 받 은 샐러드 는 리코타 하베스트 샐러드 와 달 가슴살 아몬드 샐러드 입니다 . 당연 하 게 먼저 고른 건 리코타 하베스트 샐러드 입니다 . 드레싱 제외 하 면 505 kcal , 드레싱 포함 하 면 744 kcal 입니다 . 미리 말 쓴 드리 지만 드레싱 까지 완벽 하 게 다 드 시 면 다이어트 식단 이 아니 에요 . ㅡㅡ ;; 포장 안 에 들 어 있 어서 여전히 촉촉 한 빵 에 치즈 랑 사과 , 고구마 , 크 랜 베리 까지 얹 어 저 앙 ~ 먹 으면 느낌 아 시 죠 ! 특히 리코타 치즈 가 꾸 덕 하고 고소 해서 상큼 한 사과 크 랜 베리 랑 엄청 잘 어울립니다 . 고구마 에 귀리 까지 들 어 잇 어서 다 먹 으면 엄청 든든 하 더라구요 . 드레싱 제외 하 고 칼로리 가 272 kcal 로 착한 달 가슴살 아몬드 샐러드 는 샐러드 계 의 조상 느낌 이 죠 ~ 달 가슴살 의 퍽퍽 함 을 달래 주 는 오렌지 와 청포도 에 바삭 한 아몬드 의 조합 이 구요 . 이 샐러드 에 는 수분 이 많 은 양상추 가 많이 들 어 있 는 편 이 었 습니다 . 주로 들 어 있 는 채소 도 조금 씩 차이 가 있 어서 질리 지 않 게 먹 을 수 있 더라구요 . 1 주 정기 재송 의 마지막 샐러드 는 치킨 타코 샐러드 와 그라브락스 연어 샐러드 입니다 . 드레싱 가지 다 먹 어도 414 kcal 의 그라브락스 연어 를 먼저 먹 었 지요 . 커다란 빵 과 함께 트 러 플 오일 에 드레싱 까지 뭔가 들 어 잇 는 게 많 아 보이 는 구성 입니다 . 트 러 플 향 을 좋아해서 다 뿌렸 는데 풍미 가 과하 게 강 하 지 않 으니까 저 처러 다 뿌리 셔도 좋 을 것 같 구요 . 프렌치 발사믹 드레싱 도 상큼 한 스타일 이 라 연어 와 궁합 이 좋 습니다 . 빵 에 연어 와 채소 가득 올려서 먹 으면 바로 샌드위치 가 되 구요 . 연어 를 먼저 다 먹 고 나 면 아직 고소 한 감자튀김 이 있 어서 채소 랑 곁들여서 먹 기 좋 더라구요 . 치킨 타코 샐러드 도 드레 실 포함 해서 415 kcal 로 드레싱 가지 다 먹 어도 맘 편하 게 먹 을 수 있 어 좋 더라구요 . 솔직 한 마음 으로 다른 샐러드 메뉴 의 드레싱 도 낮 은 칼로리 면 더 좋 을 것 같 아요 . 나초 는 바삭 하 게 토핑 해서 먹 을 수 있 게 별도 의 용기 에 들 어 있 습니다 . 두 장 이나 들 어 있 는 또 띠 아 위 에 달 가슴살 과 채소 , 강낭콩 에 매콤 새콤 한 소스 까지 얹 어서 먹 으면 이게 다이어트 식단 맞 아 ? 이런 생각 이 들 정도 로 만족감 이 높 았 어요 . 눈 으로 보 기 에 채워지 는 포만감 도 있 는데 그 부분 을 충분 하 게 채워 주 고 실제 양 도 풍성 한 샐러드 구성 입니다 . 정기 배송 주문 하 면 위 에서 말 한 대로 반강 제 로 샐러드 식단 을 먹 어야 해요 ~ 다이어트 식단 을 챙겨 먹 게 되 는 긍정 적 인 작용 을 한다는 점 에서 다이어터 들어 게 추천 하 고 싶 은 새벽 배송 입니다 . 할인 코드 추천인 코드 로 ' 2 f 8 caeaa 11 ' 넣 어서 가입 만 하 셔도 3 , 000 포인트 적리 되 니까 프레시 코드 가 처음 인 분 들 에게 프레시 코드 샐러드 할인 받 는 꿀 팁 으로 알려 드려요 . 연휴 에 도 우리 모두 의 다이어트 가 무 탈 하 길 기원 하 면서 포스팅 마무리 하 겠 습니다 . 뿅 ! 프레시 코드 - 프리미엄 샐러드 배달 서비스 undefinedwww . freshcode . me # 샐러드 맛집 # 샐러드 추천 # 샐러드 정기 배송 # 샐러드 배달 # 샐러드 도시락 # 다이어트 샐러드 # 프레시 코드 # 프레시 코드 샐러드 # 다이어트 샐러드 배송 # 다이어트 샐러드 배달 # 샐러드 새벽 배송 # 새벽 배송 # 1 주 3 회 # 식단 관리