성 스러운 진통 출산 진통 의 괴로움 은 쾌감 을 동반 하 는 불가사의 한 괴로움 으로 , 고통 스러운 것 이 라고 한마디 로 규정 하 기 힘든 뭔가 가 있 습니다 . 통증 과 통증 사이 에 기쁨 이 있 다는 사실 을 안다면 긍정 적 으로 진통 을 받아들여 아무리 괴로워도 산 을 하나 씩 하나 씩 넘어설 수 있 습니다 . - 이케 가 와 아키라 의 《 아기 는 뱃속 의 일 을 기억 하 고 있 다 》 중 에서 - = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================= 요즘 나 는 헬스클럽 에서 운동 을 하 고 있 다 . 안 쓰 던 근육 을 갑자기 쓰 니 근육통 을 달 고 다니 는 건 기본 이 고 . .. 웨이트 를 하 니 근육 이 쪼개지 는 듯 아플 때 도 있 다 . 운동복 은 앞뒤 로 땀 으로 펑 ~~ 젖 어 있 기 일쑤 . .. 그러나 참 신기 한 건 . .. 운동 을 하 고 있 을 때 는 ' 내 가 왜 이걸 하 고 있 을까 . .. 힘들 어 . .. 이러 다가 알 배겨서 댕기 는 거 아니 야 ' 라고 생각 하 지만 그 고통 을 참 고 나 면 신기 하 게 도 근육 이 비틀어지 는 듯 한 고통 도 없 어 지 고 심지어 시원 하 기 까지 하 면서 그 다음 반복 을 할 때 는 훨씬 수월 하 다는 것 이 다 . 물론 출산 의 고통 에 비할 바 는 아니 겠 지만 . .. 이것 역시 쾌감 이 고 통증 과 통증 사이 에 기쁨 이 다 . 이것 을 알 고 나 니 운동 을 할 때 힘들 어도 이 힘 듦은 순간 이 며 그 이후 에 개운 함 이 있 다는 것 을 아니 더 이상 고통 스러운 시간 이 아니 었 다 . 오히려 땀 을 줄줄 흘리 는 운동 시간 이 재미있 기 까지 하 다 . 요즘 운동 을 하 면서 몸 이 건강 해 지 는 것 은 물론 참으로 여러 가지 를 배운다 . [ 내 가 운동 하 면서 배우 는 것 ] 1 . 집중력 헬스 장 에 가 보 면 책 을 읽 으면서 운동 기구 를 하 는 사람 들 이 있 다 . 물론 운동 하 는 동안 멍하니 있 는 것 같 고 심심 해서 그렇 겠 지만 참 안타까운 일 이 다 . 운동 하 는 시간 은 온전 하 게 내 몸 에 집중 하 는 시간 이 다 . 지금 어느 부위 의 근육 이 쓰이 고 있 는지 집중 해야 정확 한 운동 을 할 수 있 다 . 참 신기 한 건 . .. 내 가 자세 가 정확 하 면 바로 그 근육 이 반응 을 한다는 것 이 다 . 그렇게 몸 과 소통 하 는 방법 을 하나 둘 씩 알 아 가 게 된다 . 몸 의 근육 하나 하나 , 땀방울 하나하나 에 집중 해서 운동 할 때 운동 이 제대로 되 고 운동 의 기쁨 도 알 게 되 는 듯 . . 2 . 초심 난 가끔 어떤 일 을 할 때 용두사미 가 되 는 경우 가 있 었 다 . 의 욕 적 으로 시작 했으나 중간 에 지치 고 결국 마무리 는 희 지 부지 되 어 버리 는 . .. 그러나 운동 은 그렇게 할 수 가 없 다 . 마무리 가 희 지 부지 되 어 버리 면 자세 가 틀어지 고 그러 면 결국 허리 나 어깨 에 꽤 많 은 무리 가 간다 . 힘들 더라도 . .. 지치 더라도 처음 의 자세 와 힘 을 유지 해야 제대로 운동 이 되 는 것 이 다 . 그래야 운동 을 하 고 나 서 도 개운 하 다 . 그 개운 함 을 알 고 나 니 내 일상 의 , 내 일 들 도 개운 하 게 ( ? ) 해야 겠 다고 다시금 마음 을 잡 아 본다 . 3 . 고통 웨이트 를 할 때 근육 에 뜨거운 주사 를 놓 은 듯 찌릿 할 때 가 있 다 . 30 여 년 세월 동안 방치 해 놓 았 다가 갑자기 힘 을 쓰 니 근육 들 도 꽤 힘드 리라 . .. 그렇게 불 주사 를 맞 은 듯 아파올 때 면 그 고통 이 끝나 지 않 을 것 같 다는 생각 이 든다 . 하지만 운동 을 끝내 고 잠시 휴식 을 하 고 나 면 고통 이 언제 있 었 냐는 듯 사 그러 든다 . 그러 면서 몸 에 힘 이 붙 게 된다 . 나 에게 도 힘든 시절 이 있 었 다 . 그 힘든 시절 의 터널 안 에서 는 이 시간 의 끝 이 어디 인지 모른다는 사실 이 더욱 고통 이 었 다 . 하지만 분명 끝 은 있 었 다 . 그 시간 을 지내 온 나 는 마음 에 도 힘 이 붙 어 있 다 . 그렇게 . . 고통 은 분명 끝 이 있 고 그 고통 끝 에 는 즐거움 이 있 고 잘 견디 고 나 면 힘 이 생긴다는 걸 . .. 난 운동 을 통해 다시 한번 더 확인 했 다 . = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================= 요즘 운동 하 는 재미 에 푹 ~ 빠져 지내 는 나 . .. 주위 에서 는 대회 나가 려고 그리 운동 하 냐고 비웃음 도 있 지만 . .. 나 는 단순히 다이어트 를 위해 시작 했 던 운동 이 하나 둘 씩 내 마음 에 도 울림 으로 다가오 면서 또 다른 즐거움 과 배움 을 만들 어 가 고 있 다 . 공유 하 기 글 요소