200 Kcal 飮食 이 궁금 하 다 다이어트 와 직접 적 인 영향 이 있 는 ' 칼로리 ' 에 대한 자료 는 너무나 많이 알려져 있 다 . 사람 마다 나이 , 직업 , 신체 조건 등 에 따라 하루 권장 칼로리 가 다르 겠 지만 성인 들 은 평균 2 , 000 Kcal 로 알려져 있 다 . 우리 나라 성인 여성 들 의 기초 대사율 은 약 1300 kcl 내외 , 거기 에 활동 과 음식 소화 를 위한 칼로리 를 합치 면 약 1500 ~ 1800 kcal 정도 가 된다 . 지금 까지 많이 알려져 있 는 칼로리 계산법 은 특정 음식 에 해당 하 는 칼로리 의 수치 에 대한 데이터 였 다면 , 아래 보여 지 는 그림 들 은 200 Kcal 에 해당 하 는 특정 한 음식 의 양 을 이해 하 기 쉽 도록 사진 과 함께 표현 되 어 있 다 . 이제 , 수치 로 기억 하 지 말 고 그림 으로 기억 하 자 . Celery 1425 g ( 그램 ) = 200 Kcal Mini Peppers 740 g ( 그램 ) = 200 Kcal Broccoli 588 g ( 그램 ) = 200 Kcal Baby Carrots 570 g ( 그램 ) = 200 Kcal Honeydew Melon 553 g ( 그램 ) = 200 Kcal Coca Cola 496 ml = 200 Kcal Red onions 475 g ( 그램 ) = 200 Kcal 2018 Apples 385 g ( 그램 ) = 200 Kcal Canned Green Peas 357 g ( 그램 ) = 200 Kcal Whole Milk 333 ml = 200 Kcal Kiwi Fruit 328 g ( 그램 ) = 200 Kcal Canned Sweet Corn 308 g ( 그램 ) = 200 Kcal Grapes 290 g ( 그램 ) = 200 Kcal Ketchup 226 g ( 그램 ) = 200 Kcal Sliced Smoked Turkey 204 g ( 그램 ) = 200 Kcal Balsamic Vinegar 200 ml = 200 Kcal Lowfat Strawberry Yogurt 196 g ( 그램 ) = 200 Kcal Canned Chili con Carne 189 g ( 그램 ) = 200 Kcal Canned Black Beans 186 g ( 그램 ) = 200 Kcal Canned Pork and Beans 186 g ( 그램 ) = 200 Kcal Eggs 150 g ( 그램 ) = 200 Kcal Cooked Pasta 145 g ( 그램 ) = 200 Kcal Avocado 125 g ( 그램 ) = 200 Kcal Canned Tuna Packed in Oil 102 g ( 그램 ) = 200 Kcal Fiber one Cereal 100 g ( 그램 ) = 200 Kcal Flax Bread 90 g ( 그램 ) = 200 Kcal Dried Apricots 83 g ( 그램 ) = 200 Kcal Jack in the Box Cheeseburger 75 g ( 그램 ) = 200 Kcal Jack in the Box French Fries 73 g ( 그램 ) = 200 Kcal Jack in the Box Chicken Sandwich 72 g ( 그램 ) = 200 Kcal French Sandwich Roll 72 g ( 그램 ) = 200 Kcal Blueberry Muffin 72 g ( 그램 ) = 200 Kcal Sesame Seed Bagel 70 g ( 그램 ) = 200 Kcal Tootsie Pops 68 g ( 그램 ) = 200 Kcal Hot Dogs 66 g ( 그램 ) = 200 Kcal Wheat Dinner Rolls 66 g ( 그램 ) = 200 Kcal Corn Bran Cereal 60 g ( 그램 ) = 200 Kcal Bailey ' s Irish Cream 60 ml = 200 Kcal Smarties Candy 57 g ( 그램 ) = 200 Kcal Uncooked Pasta 56 g ( 그램 ) = 200 Kcal Blackberry Pie 56 g ( 그램 ) = 200 Kcal Cranberry Vanilla Crunch Cereal 55 g ( 그램 ) = 200 Kcal Cornmeal 55 g ( 그램 ) = 200 Kcal Wheat Flour 55 g ( 그램 ) = 200 Kcal Peanut Butter Power Bar 54 g ( 그램 ) = 200 Kcal Puffed Rice Cereal 54 g ( 그램 ) = 200 Kcal Jelly Belly Jelly Beans 54 g ( 그램 ) = 200 Kcal Puffed Wheat Cereal 53 g ( 그램 ) = 200 Kcal Brown Sugar 53 g ( 그램 ) = 200 Kcal Glazed Doughnut 52 g ( 그램 ) = 200 Kcal Salted Pretzels 52 g ( 그램 ) = 200 Kcal Medium Cheddar Cheese 51 g ( 그램 ) = 200 Kcal Fruit Loops Cereal 51 g ( 그램 ) = 200 Kcal Gummy Bears 51 g ( 그램 ) = 200 Kcal Splenda Artifical Sweetener 50 g ( 그램 ) = 200 Kcal Salted Saltines Crackers 50 g ( 그램 ) = 200 Kcal 사탕 50 g ( 그램 ) = 200 Kcal 스니커즈 41 g ( 그램 ) = 200 Kcal Doritos 41 g ( 그램 ) = 200 Kcal Marshmallow Treat 40 g ( 그램 ) = 200 Kcal M & M 캔디 40 g ( 그램 ) = 200 Kcal 땅콩버터 크래커 39 g ( 그램 ) = 200 Kcal 치토스 38 g ( 그램 ) = 200 Kcal 포테이토칩 37 g ( 그램 ) = 200 Kcal 허쉬 키세스 초 컬 릿 36 g ( 그램 ) = 200 Kcal 썰 어 말린 아몬드 35 g ( 그램 ) = 200 Kcal 프라이드 베이컨 34 g ( 그램 ) = 200 Kcal 땅콩버터 34 g ( 그램 ) = 200 Kcal 소금 뭍 인 혼합 견과 류 33 g ( 그램 ) = 200 Kcal 버터 28 g ( 그램 ) = 200 Kcal 캐 놀라 오일 ( 식용유 ) 23 g ( 그램 ) = 200 Kcal 공유 하 기 글 요소