비타민 C 가 풍부 한 키위 는 기미 와 주근깨 를 예방 하 고 , 혈관 의 노화 방지 및 스트레스 해소 에 큰 효과 가 있 다 . 또 키위 는 벌레 가 생기 지 않 는 특성 으로 인해 농약 을 사용 하 지 않 으며 건강 식품 으로 각광 받 고 있 다 . ★ 면역력 강화 키위 1 개 에 함유 된 비타민 C 는 오렌지 의 2 배 , 비타민 E 는 사과 의 6 배 나 된 다 . 또한 면역력 을 증대 시켜 암 발생 을 억제 하 는 강력 한 항산 화 물질 인 폴리 페놀 과 다 당체 를 포함 하 고 있 으며 , 키위 에 함유 된 면역 체계 강화 성분 은 우 수 하 고 , 각종 감염 과 질병 으로부터 신체 를 보호 한다 . ★ 변비 예방 키위 속 에 함유 된 엑 티니 아딘 이 라는 성분 은 단백질 분해 효소 중 하나 로 바나나 보다 두 배 나 많 은 섬유소 가 들 어 있 다 . 또 잘 익 은 키위 의 섬유질 은 덜 익 은 키위 에 비해 3 ~ 4 배 이상 팽창 하 여 많 은 양 의 수분 을 보유 하 도록 함 으로 변비 치료 에 적용 된다 . ★ 임신부 건강 에 좋 은 키위 키위 에 풍부 하 게 들 어 있 는 엽산 은 신경 세포 를 만드 는데 중요 한 역할 을 하 는데 , 이 는 임신 초기 한 달 내 에 태아 의 뇌 신경 과 척추 신경 이 완성 되 는데 이 기간 에 엽산 이 결핍 되 면 뇌 가 기형 인 아이 가 태어날 수 있 다 . ★ 심혈 관 질환 예방 키위 는 우리 가 막연히 상상 하 는 영양 덩어리 의 차원 을 뛰어넘 어 건강 을 유 지 하 는데 매우 큰 역할 을 하 고 있 다 . 키위 속 에 든 피토 케미컬 , 폴리 페놀 , 아 스 코르 빅 산 등 이 심장병 과 동맥 경화 를 예방 하 고 , 각종 만성 질병 에 저항 할 수 있 는 힘 을 길러 준다 . ★ 미용 과일 키위 에 는 모발 건강 에 좋 은 아미노산 , 엽산 , 티로신 과 흑색 입자 의 구리 - 철 과 같 은 무기질 과 미용 효과 를 갖 고 있 는 마그네슘 도 들 어 있 다 . 또 비타민 C , E , K 와 풍부 한 섬유소 를 함유 하 고 있 는 저지방 식품 으로 , 다이어트 와 미용 에 특별 한 효능 이 있 다 . ★ 공유 하 기 글 요소