* 요즘 다이어트 이야기 가 많이 나오 는데요 허브 를 이용 하 여 몸매 를 가꾸 는 비법 을 머리 부터 발끝 까지 ~~~~~▼ 아로마 테라 피 로 몸매 다듬기 ▼◇ 머리 호 호바 20 mL + 일랑일랑 2 방울 + 재스민 2 방울 + 로즈마리 1 방울 머릿결 을 좋 게 하 려면 일랑일랑 이 좋 다 . 일랑일랑 은 비듬 제거 효과 도 있 다 . 식물 성 무 향료 샴푸 나 린스 에 처방 대로 오일 을 섞 어 쓴다 . 트리트 먼 트 효과 를 보 려면 마른 머리 에 처방 대로 오일 을 바른 뒤 15 분 간 있 다가 헹궈낸다 . 머리 를 뒤 로 잡아당기 듯 말 아 올린 뒤 손가락 끝 에 힘 을 주 어 목 아래 에서 위 로 쓸 어 올리 듯 마사지 를 해도 좋 다 . 헹구 는 물 에 우유 를 풀 어야 기름기 가 말끔히 빠진다 . ◇ 얼굴 호 호바 25 mL + 제라늄 1 방울 + 라벤더 2 방울 + 로즈 3 방울 이마 의 주름 은 펴 듯이 , 볼 은 끌 어 올리 듯 , 턱 의 중심 에서 바깥쪽 으로 마사지 한다 . 기미 나 잡티 가 많 은 피부 는 캐 머마 일 2 방울 을 섞 어 쓰 는 것 이 효과 적 이 다 . 노화 방지 를 위해서 는 네롤리 와 올리 바넘 을 각각 2 방울 과 1 방울 씩 떨어뜨려 써도 좋 다 . 민감 한 피부 는 호호 바 오일 과 알로에 베라 각 10 mL 에 제라늄 1 방울 과 로즈 2 방울 을 섞 어 쓴다 . ◇ 목 , 가슴 , 팔 호 호바 40 mL + 오렌지 5 방울 + 만 다린 3 방울 + 그레이프프루트 5 방울 + 제라늄 5 방울 머리 를 한쪽 으로 기울인 뒤 쭉 뻗 은 목선 을 목 에서 어깨 로 , 어깨 에서 목 방향 으로 힘 있 게 쓸 어 준다 . 가슴 은 손바닥 으로 감싸 듯 가볍 게 잡 은 뒤 바깥쪽 에서 안쪽 으로 원 을 그리 듯 쓸 어 준다 . 팔 은 몸통 과 만나 는 부위 를 잡 고 인형 팔 을 돌리 듯 힘 있 게 돌려준다 . 팔뚝 살 은 가족 들 끼리 빨래 짜 듯 비틀 어 주 거나 혼자 서 할 때 는 빠른 속도 로 이곳 저곳 꼬집 어 주 면 가늘 어 진다 . ◇ 배 와 허리 호 호바 50 mL + 주니퍼 베리 8 방울 + 사이프러스 8 방울 + 라벤더 12 방울 배 를 정기 적 으로 마사지 하 면 속 이 편안 해진다 . 윗배 는 오른쪽 방향 으로 , 아랫배 는 왼쪽 방향 으로 원 을 그리 듯 마사지 한다 . 살 을 빼 려면 빠르 게 이곳 저곳 꼬집 어 주 는 것 이 가장 효과 적 이 다 . 옆구리 는 옆 으로 숙여 구겨진 살 을 비틀 거나 꼬집 는다 . ◇ 허벅지 와 엉덩이 호 호바 50 mL + 라벤더 2 방울 + 캐머 마일 8 방울 + 샌달 우드 7 방울 + 주니퍼 베리 7 방울 허벅지 안쪽 은 심장 쪽 으로 쓸 어 올리 듯 마사지 한다 . 바깥쪽 은 살 을 빨래 짜 듯 비틀 어 준다 . 엉덩이 는 손바닥 을 엉덩이 아래쪽 에 대 고 위 로 올리 듯 원 을 그리 며 마사지 한다 . 라벤더 , 캐머 마일 , 샌달 우드 , 주니퍼 베리 대신 펜 넬 , 그레이프프루트 , 사이프러스 를 5 , 6 방울 씩 섞 어 써도 같 은 효과 를 볼 수 있 다 . 오늘 의 일기 : 느즈막 에 찾아온 꽃샘추위 공유 하 기 글 요소