비 만 오 면 결리 고 쑤시 고 . .. 어릴 때 부모 님 이 아이 고 어깨 야 , 허리 야 . . 하 셨 는데 요즘 제 가 똑같이 하 고 있 어요 . 또 설 에 같 은 자세 로 오래 앉 아 전 을 부치 고 무리 해서 무거운 짐 을 들 었 더니 어깨 , 허리 통증 도 더 심해진 거 같 아요 . 어깨 / 허리 가 아프 면 행동반경 에 제약 이 생기 고 일상 생활 에서 많 은 불편 함 이 생기 는데요 . 또 밤 이 되 면 더 통증 이 심해져서 숙면 을 방해 하 기 도 합니다 . 하지만 여기 서 주목 할 점 ! 어깨 / 허리 통증 은 잘못 된 생활 습관 이 지속 되 어 나타나 는 경우 가 대부분 ! 우리 생활 속 에서 잘못 된 습관 만 바꿔도 예방 할 수 가 있 고 치료 도 됩니다 . 어깨 에 부담 을 주 는 자세 는 최대한 피해 주 세요 . ​ 1 . 손 으로 턱 을 괴 는 자세 2 . 팔걸이 에 한 쪽 팔 을 기대 고 앉 는 자세 3 . 옆 으로 누워서 자 는 자세 4 . 운전 히 핸들 윗부분 을 두 손 으로 잡 는 자세 스마트폰 과 컴퓨터 를 바른 자세 로 이용 해 주 세요 . ​- 목 디스크 , 거북목 증후군 과 같 은 경추 질환 도 어깨 / 허리 통증 을 유발 하 는 원인 중 하나 입니다 . 1 . 스마트폰 이용 시 에 는 스마트폰 을 눈높이 보다 약간 낮 게 맞추 어야 합니다 . 2 . 모니터 를 눈높이 에 맞 게 높이 를 조절 하 고 고개 를 앞 으로 빼 지 않 도록 턱 을 당기 고 허리 는 곧 게 펴 고 앉 아서 이용 해야 합니다 . ​ 앉 아서 장시간 일 할 땐 꼭 정기 적 으로 스트레칭 을 합시다 . ​- 컴퓨터 앞 에 오래 앉 아 있 으면 목과 어깨 에 힘 이 들어가 고 근육 과 인대 가 점점 경직 되 고 피로 가 쌓여 통증 의 원인 이 됩니다 . 50 분 에 1 회 정도 스트레칭 은 필수 입니다 . 하지만 이런 스트레칭 이나 생활 습관 의 개선 만 으로 도 통증 이 없 어 지 지 않 는다면 ! 전문가 에게 진료 를 받 고 진짜 원인 을 찾 아야 합니다 . 제주 후 한 의원 이 추나요법 건강 보험 대 시범 적용 에 대한 전국 한방 병원 및 한 의원 65 곳 중 하나 로 선정 ! 값비싼 추나요법 을 저렴 하 게 받 을 수 있 다는 소식 ! 적 은 본인 부담금 으로 오십견 , 허리 / 목 디스크 , 어깨 통증 , 일 자목 , 턱관절 장애 등 여러 가지 통증 과 질환 을 제주 후 한 의원 추나요법 으로 해결 하 세요 ! ( 필요 한 경우 추 나와 침 , 부항 등 다른 치료 도 함께 진행 됩니다 . ) [ 추 나 ] 라 함 은 밀 고 당김 을 의미 합니다 . 단순 하 게 통증 을 완화 시키 는 것 이 아니 라 우리 몸 의 근본 적 인 문제 를 해결 하 는 한방 치료 요법 중 하나 입니다 . 추나요법 은 척추 수술 이 필요 한 분 들 에게 비 수술 치료법 으로 하나 의 대안 이 되 면서 디스크 치료 에 많이 쓰이 게 되 었 습니다 . 통증 은 몸 이 보내 는 신호 ! 방치 하 지 말 고 꼭 치료 받 으세요 ! 노형동 제주 후 한 의원 공유 하 기 글 요소