' 40 대 몸짱 ' 조영선 " 마른 몸매 ? 예쁜 몸매 아니 다 " [ 스 포테 인먼 트 ] 2006 년 11 월 15 일 ( 수 ) [ 스포츠서울닷컴 ㅣ 임근호 · 배병철 기자 ] ' 마른 몸매 증후군 '. 최근 수많 은 여성 들 이 뼈 만 앙상히 남 은 ' 빼빼 로 몸매 ' 에 열광 하 고 있 다 . 한 의학 보고서 에 따르 면 한국 여성 중 55 . 5 % 가 저 체중 . 2 명 가운데 1 명 꼴 이 마른 몸매 다 . 해외 에서 도 마른 몸매 열풍 은 마찬가지 . ' 비 만 대국 ' 미국 에서 도 니콜 리치 처럼 불쌍 한 ( ? ) 몸매 가 인기 다 . 마 . 른 . 몸 . 매 . 정말 예쁜 몸매 일까 . 40 세 ' 몸짱 아줌마 ' 로 화제 를 모으 고 있 는 조영선 씨 의 생각 은 다르 다 . 조 씨 에 따르 면 마른 몸매 는 전혀 예쁜 몸매 가 아니 다 . " 마른 몸매 요 ? 예쁜 몸매 도 아니 고 , 건강 한 몸매 도 아니 죠 . 단지 유행 에 치중 한 몸매 라고 할까요 ? 근육 없이 깡마른 몸매 는 오히려 장기 에 무리 를 줘서 노화 를 촉진 시키 죠 . " 조영선 씨 는 유행 을 쫓 아 무리 하 게 살 을 빼 다 보 면 결국 은 후회 할 일 만 남 는다고 경고 한다 . 이유 는 다음 3 가지 . ▲ 몸 에 근육 이 없 으면 뼈 가 굽 고 ▲ 구부정 한 뼈 는 장기 에 무리 를 주 고 ▲ 장기 가 피곤 하 면 노화 가 촉진 되 기 때문 이 다 . 즉 , 조 씨 의 말 대로 라면 ' 마른 몸매 는 노화 에 이르 는 지름길 ' 이 다 . 그렇 다면 예쁜 몸매 는 어떤 몸매 일까 . 조 씨 는 기다렸 다는 듯이 말 을 받 았 다 . " 예쁜 몸매 요 ? 건강 한 몸매 죠 . 건강 한 몸 은 항우장사 도 막 을 수 없 다는 세월 을 막 아요 . " 그러 고 보 니 조영선 씨 의 몸 에 는 세월 을 먹 은 ' 나이테 ' 가 없 었 다 . 40 살 이 라는 나이 가 믿기 지 않 은 정도 로 탄력 있 는 피부 와 굴곡 있 는 라인 을 갖추 고 있 었 다 . 타고난 몸매 냐는 기자 의 질문 에 조영선 씨 는 고개 를 절레절레 흔든다 . 그 는 ' 몸짱 ' 보 다 ' 몸 꽝 ' 으로 살 았 던 시간 이 더 많 았 다고 고백 한다 . 지난 8 일 일산 에서 조영선 씨 를 만나 ' 몸 꽝 ' 에서 ' 몸짱 ' 으로 거듭난 인고 의 세월 을 들 었 다 . 그 는 인터뷰 내내 자신 의 달라진 ' 비포 & 애프터 ' 를 예 로 들 며 ' 예쁜 몸매 = 건강 한 몸매 ' 라는 생각 을 전했 다 . ◆ 목숨 을 건 25 kg 감량 대작전 조영선 씨 가 임신 했 을 당시 몸무게 는 75 kg 을 육박 했 다 . 엉덩이 와 허리 는 ' 살 들 의 놀이터 ' 였 다 . 남 들 은 몸매 를 자랑 하 기 위해 배꼽티 를 입 었 지만 조 씨 는 몸매 를 감추 기 위해 남편 바지 를 훔쳐 입 었 다 . 물론 조 씨 역시 뚱뚱 한 몸매 가 부끄럽 기 는 했 다 . 그러나 굳이 살 을 빼 야 겠 다는 의지 는 없 었 다고 . 특별히 불편 함 을 느끼 지 못했 기 때문 이 다 . 그러 다 출산 이후 건강 에 적신호 가 켜졌 다 . 비만 으로 인해 척추 에 통증 이 온 것 이 다 . 안 아픈 곳 이 없 었 다 . 온 몸 이 마치 바늘 로 쑤신 것 처럼 아팠 다 . 기본 적 인 생활 도 불 가능 했 다 . 전업주부 였 지만 가사 활동 은 꿈 도 꾸 지 못했 다 . 꼼짝 할 수 없 는 비대 한 몸 은 우울증 까지 동반 했 다 . 조 씨 가 운동 을 해야 겠 다고 다짐 한 건 이때 . 예쁜 몸매 를 위해서 가 아니 라 생존 을 위한 몸부림 이 었 다 . 헬스 장 을 찾 은 조 씨 는 하루 1 시간 30 분 씩 운동 을 했 다 . 원래 살 이란 게 찌기 는 쉽 지만 빼 기 는 힘든 법 . 조 씨 는 운동 과 함께 식이 요법 도 병행 했 다 . 그렇게 조 씨 는 18 개월 동안 운동 에 전념 했 고 무려 25 kg 을 뺐 다 . " 이때 참 많 은 걸 느꼈 죠 . 참 먼 길 을 돌아왔 구나 생각 했 어요 . 평소 하루 1 시간 이 면 될 것 을 참으로 긴 시간 을 돌아왔 잖아요 . 건강 도 예방 주사 처럼 사전 에 관리 하 는 것 이 중요 합니다 . " ◆ 운동 으로 얻 은 4 가지 행복 단지 건강 을 위해 시작 한 운동 . 하지만 조 씨 는 얻 은 게 더 많 다 . 한마디 로 일석 사조 ( 一石四鳥 ) . 우선 예쁜 몸매 를 얻 었 다 . 허리 , 배 , 허벅지 를 감싸 고 있 던 살 이 빠지 면서 볼륨 있 는 몸매 로 변했 다 . 소위 ' S ' 라는 라인 을 그리 게 된 것 . 몸매 가 완벽 해 지 면서 자신 감 도 덩달 아 생겼 다 . 남편 옷 을 훔쳐 입 었 던 과거 와 달리 이제 는 자신 의 사이즈 ( 55 ) 를 당당히 소화 할 수 있 다 . 가정 의 행복 도 되찾 았 다 . 사실 옛날 에 는 남편 이나 아이 들 에게 짜증 을 부리 기 도 했 다 . 몸 이 아프 니 만사 가 귀찮 더라는 게 조 씨 의 변명 . 물론 건강 한 몸 을 얻 은 뒤 조 씨 는 180 도 달라졌 다 . 특히 짜증 이 사라졌 다 . 게다가 가족 역시 달라진 아내 와 엄마 를 반겼 다 . 남편 은 ' 젊 고 예뻐진 ' 아내 가 사랑 스러웠 고 , 아이 들 은 ' 몸짱 엄마 ' 가 학교 에 찾아오 는 게 즐거웠 다 . 조 씨 본인 의 삶 도 변했 다 . 성격 은 이전 보다 한결 밝아졌 다 . 부정 적 이 고 소극 적 인 성격 은 긍정 적 이 고 적극 적 인 성격 으로 바뀌 었 다 . " 건강 을 되찾 고 , 아름다움 을 얻 고 , 젊음 을 누릴 지 꿈 에 도 몰랐 어요 . 이 모든 게 건강 때문 에 얻 은 기쁨 이 에요 . 사람 들 은 착각 을 하 죠 . 살 을 빼 서 예뻐 져야 겠 다고 . 하지만 순서 가 틀렸 어요 . 살 을 빼 서 건강 해 지 면 자연히 아름다움 은 따라오 거든요 . " ◆ 예쁜 몸 은 건강 한 몸 의 부산물 누구 나 운동 의 소중 함 을 안다 . 그럼에도 불구 대부분 의 여성 이 ' 뛰 기 ' 보다 는 ' 굶 기 ' 를 택한다 . 그러나 이 는 극히 위험 한 선택 이 다 . " 굶 으면서 살 을 빼 는 건 다이어트 가 아니 라 내 몸 을 고문 시키 는 겁니다 . 아무리 좋 은 차 도 기름 을 넣 지 않 으면 움직일 수 없 잖아요 . 우리 몸 도 마찬가지 예요 . 영양 을 섭취 하 지 않 으면 결국 모든 기능 이 망가지 는 거 죠 . 특히 균형 잡힌 영양 을 필요 로 하 는 청소년기 에 무리 하 게 굶 다가 는 평생 건강 을 헤칠 수 있 어요 . " 그 는 몸무게 를 줄이 는 데 목적 을 두 다 보 면 영양 불 균형 으로 인해 성장 이 멈추 고 빈혈 , 요요 등 의 부작용 에 시달릴 수 있 다고 덧붙였 다 . 그렇 다고 운동 만 믿 고 무작정 먹 어서 도 안 된다 . 아름다운 몸매 를 만들 기 위해 선행 되 야 할 전제 조건 은 바로 식생활 개선 . 물론 조영선 씨 도 식습관 을 고치 는 게 가장 어렵 다는 걸 잘 안다 . 그 역시 좋 아 했 던 튀김 과 과자 , 햄버거 등 을 끊 는 게 운동 보다 힘들 었 단다 . 하지만 건강 을 위해서 라면 어쩔 수 없 는 일 . 조영선 씨 는 패스트 푸드 를 일절 멀리 하 고 대신 영양 이 풍부 한 잡곡밥 , 생선 류 , 야채류 를 하루 5 ~ 6 끼 씩 나눠 먹 었 다 . " 식탐 을 줄이 는 것 . 그게 최고 힘들 죠 . 그래도 건강 을 위해서 는 자제 해야 해요 . 아름다운 몸매 는 건강 한 몸 의 부산물 이 에요 . 마른 몸매 를 만든다고 애쓰 지 말 고 , 건강 한 몸 을 만들 기 위해 노력 하 세요 . 어느 순간 자신 의 몸 이 아름다워져 있 는 걸 느낄 겁니다 . " 출처 - http : / / kr . news . yahoo . com / service / news / shellview . htm ? linkid = 16 & articleid = 20061115100900918 d 9 & newssetid = 83 워 . .. 40 대 . . 저 . . 아점마 한 번 본 것 같 은데 . . TV 에서 근데 . . 사진 빨 이 덜 . . 한 것 같 다 . . TV 에서 볼 때 는 더 어려 보였 던 . . 기억 인데 . . 운동 열심히 하 면 다 저렇 게 되 나 . .;; 안 되 겠 지 . . ㅋㅋㅋ 아 . . 나 도 살 이나 좀 . ..;; 공유 하 기 글 요소