곡물 의 탄수화물 , 미네랄 , 비타민 성분 은 피부 에 도 으뜸 ♡ 간편 하 고 저렴 하 게 예뻐 지 는 또 하나 의 방법 . . . ① 쌀 과 현미 - 쌀뜨물 세안 . 입 이나 눈 주위 의 점막 과 피부 를 튼튼 하 게 해 주 는 비타민 B 군 , 노화 방지 효능 이 있 는 비타민 E , 변비 예방 에 효과 적 인 각종 섬유질 들 은 여드름 등 피부 트러블 을 잠재워 준다 . 한편 , 쌀 속 의 탄수화물 과 비타민 F 는 피부 노화 를 방지 하 고 미백 을 도와 주 는 작용 을 하 는데 보통 클렌 저 에 현미 나 쌀 추출 성분 이 많이 함유 되 어 있 는 것 도 바로 이 때문 이 다 . 또한 쌀 속 의 유분 은 머릿결 을 윤기 있 게 만들 어 주 므로 샴푸 후 쌀뜨물 로 머리 를 한번 더 헹궈 주 면 코팅 효과 를 볼 수 있 다 . how to 쌀뜨물 은 쌀 을 한두 차례 씻 어 낸 후 다시 적 은 양 의 물 로 쌀 을 잘 문질러 씻 어 낸 걸죽 한 것 이 좋 은데 , 미지근 한 물 을 약간 섞 어 피부 온도 와 비슷 하 게 만든 뒤 아침 저녁 으로 세안 하 면 효과 를 볼 수 있 다 . 쌀뜨물 로 얼굴 을 살짝 문지르 듯 여러 번 씻 어 주 면 된다 . . . ② 율무 - 천연 클렌 저 . 율무 는 거칠 고 칙칙 한 피부 의 각질 을 제거 하 고 주근깨 등 으로 인해 거뭇거뭇 해진 피부 톤 을 잡 아 주 는 데 효과 적 이 다 . 다이어트 에 도 탁월 한 효능 이 있 는데 율무 에 들 어 있 는 영양분 은 몸 에 불 필요 한 습기 와 수분 을 막 아 주 어 살 이 찌 는 것 을 방지 하 고 몸 을 가볍 게 만들 어 준다 . 미 백 효과 뿐 아니 라 유지방 과 다당류 가 풍부 한 율무 는 피부 보습 효과 도 높 다 . 지성 , 건성 등 어떤 피부 에 도 잘 맞 는다 . how to 세안 할 때 율무 가루 를 생수 에 풀 어 피부 에 적당 한 자극 을 주 면서 문지르 면 피부 표면 의 묵 은 각질 이나 모공 에 쌓인 때 를 벗겨낼 수 있 다 . 또한 다른 곡물 과 함께 물 에 개 어 10 분 동안 팩 을 하 면 한결 촉촉 하 고 윤기 있 는 피부 가 된다 . 각질 제거 에 효과 적 인 맥반석 가루 와 함께 사용 하 면 클렌징 효과 를 높일 수 있 다 . . . ③ 수수 - 보습 케어 . 탄수화물 과 비타민 B 가 많이 함유 된 수수 는 피부 밑 피지선 의 유수 분 밸런스 를 조절 해 주 는 효과 가 있 다 . 인 , 철 등 의 무기질 성분 또한 피부 의 단백질 생성 을 촉진 시켜 피부 에 탄력 을 주 는데 , 이러 한 무기질 성분 들 은 피부 표면 의 건조 함 을 막 아 주 기 때문 에 수수 팩 을 한 후 에 소량 의 수분 에센스 만 발라 도 하루 종일 촉촉 한 피부 를 유지 할 수 있 다 . 또한 다이어트 식품 으로 도 좋 다 . how to 곱 게 간 수수 가루 를 밀가루 와 함께 물 에 개 어 10 분 간 팩 을 한 후 씻 어 낸다 . 보습 력 을 높이 고 싶 다면 플레인 요구르트 나 꿀 과 섞 어 팩 을 한다 . 단 , 지성 피부 일 경우 사과 나 파인애플 즙 을 섞 어 사용 하 고 , 스팀 타월 과 냉 타월 순서 로 피 부결 을 정리 하 는 것 이 좋 다 . . . ④ 완두콩 - 영양 만점 팩 . 강낭콩 보다 탄수화물 이 더 많이 함유 된 완두콩 은 영양 크림 등 에 많이 들어가 는 비타민 E 가 풍부 해 피부 탄력 을 높여 준다 . 또한 , 피부 표면 을 매끄럽 게 해 주 고 기미 나 주근깨 를 방지 하 는 영양소 도 갖추 고 있 다 . 다이어트 에 효과 적 인 동시 에 비 만 체질 을 개선 시켜 준다 . how to 완두콩 을 껍질 째 우유 와 함께 믹 서기 에 간다 . 밀가루 를 조금 넣 고 걸쭉 하 게 만든 뒤 10 분 간 팩 을 하 고 씻 어 낸다 . 녹두 나 율무 가루 와 함께 섞 어도 효과 적 이 다 . 콩 우유 를 거즈 에 적셔 세안 한 얼굴 에 10 분 간 붙여 놓 으면 각질 이 말끔히 제거 될 뿐 아니 라 피부 의 탄력 이 증가 한다 . . . ⑤ 옥수수 - 링클 케어 . 옥수수 의 영양 적 가치 는 탄수화물 외 에 도 단백질 , 당질 , 섬유질 등 이 고루 함유 되 어 있 다는 것 . 비타민 E 도 풍부 할 뿐 만 아니 라 , 함유 되 어 있 는 베타 - 시토 스텔론 이 란 성분 은 잇몸 질환 치료제 인 인사 돌 , 덴 타 돌 의 주성분 으로 약리 작용 이 높 다 . 비타민 E 가 풍부 해 섭취 하 는 것 만 으로 도 몸 과 피부 건강 을 동시 에 지킬 수 있 다 . 특히 , 옥수수 씨눈 에 들 어 있 는 비타민 E 는 피부 건조 와 노화 를 방지 하 는 역할 을 한다 . how to 옥수수 가루 를 구입 하 거나 옥수수 알 을 떼 어 내 어 물 과 함께 믹서 에 간다 . 밀가루 를 조금 넣 고 걸쭉 하 게 갠 다음 붓 으로 얼굴 전체 에 바른 후 10 분 뒤 에 씻 어 낸다 . 옥수수 씨눈 만 을 건조 시켜 가루 를 낸 다음 꿀 이나 오일 에 섞 어 팩 을 해도 주름 개선 에 효과 적 . 염색 과 파마로 머릿결 이 푸석푸석 해졌 다면 다시마 를 물 에 풀 어 나오 는 끈적 한 점액질 과 옥수수 오일 을 섞 어 샴푸 하 면 큰 효과 를 볼 수 있 다 . . . ⑥ 팥 - 주근깨 제거 . 팥 은 탄수화물 과 당질 , 단백질 이 주성분 인 곡물 . 당질 중 에 는 특히 전분 이 많이 함유 되 어 있 다 . 섭취 했 을 경우 콩 에 비해 영양소 구성 은 다소 떨어지 지만 , 단백질 의 함량 이 꽤 높 은 편 이 기 때문 에 공복 을 견디 기 위한 다이어트 대용 식품 으로 인기 가 높 다 . 한편 선조 들 이 비누 대신 사용 했 다는 팥 꽃 의 즙 이나 팥알 을 곱 게 갈 아 꾸준히 섭취 하 면 주근깨 를 제거 하 는 데 효과 적 이 다 . how to 팥 을 곱 게 갈 아 우유 와 전분 을 조금 넣 고 걸쭉 하 게 개 어 10 분 간 팩 을 한 후 씻 어 낸다 . 주근깨 뿐 아니 라 T 존 의 블랙 헤드 를 청소 하 고 싶 다면 팥 가루 를 오일 과 적당히 섞 어 잘 갠 후 모공 이 열린 T 존 에 부드럽 게 바르 고 마사지 한다 . 재료 가 피부 위 에서 살짝 마르 면 그 위 에 소량 을 덧발라 가볍 게 문지른 후 찬물 로 헹궈낸다 . . . 출처 ; 보 그걸 . 이거 제 가 직접 다 적 은 거 에 여 책 보 고 ㅜㅜ 공유 하 기 글 요소