2 - 1 . 심혈 관계 의 구조 와 기능 심혈 관계 는 ( circylatory system ) 는 펌프 ( 심장 ) , 물질 을 운반 하 는 용액 ( 혈액 ) , 도관 ( 혈관 ) 의 세 부분 으로 구성 되 는 데 순환계 라고 도 한다 . 국가 에 있 어 도로망 과 같이 신체 에서 순환 계 는 인체 의 50 조개 가 넘 는 세포 에 영양소 와 산소 를 전달 하 며 세포대사 로 발생 하 는 노폐물 과 CO 2 를 제거 한다 . 심장 의 무게 는 체중 의 200 분 의 1 인 대략 300 g 에 불과 하 지만 1 분 에 60 회 , 하루 에 8 만 6 천 회 , 1 년 에 3 천만 회 의 박동 으로 인체 내 모든 세포 에 혈액 을 공급 하 는 중요 한 역할 을 한다 . 심장 은 매분 5 ～ 6 리터 의 혈액 을 동맥 으로 밀어내 는데 , 이 는 하루 6 톤 에서 10 톤 의 혈액 을 인체 에 보내 는 셈 이 며 평생 15 만 에서 25 만 톤 의 혈액 이 심장 을 통과 한다 . 심장 에서 온몸 으로 혈액 을 내보내 는 혈관 을 동맥 이 라 하 고 몸 에 도달 한 혈액 을 모아 다시 심장 으로 보내 는 혈관 을 정맥 이 라 한다 . 대개 심장 에서 가까운 혈관 일수록 굵 고 혈액 의 이동 속도 도 빠르 다 . 이 때문 에 동맥 의 벽 은 심장 의 높 은 압력 에 견딜 수 있 기 위해 탄력 성 높 은 섬유 구조 를 가지 는데 , 수축 기에 이 들 섬유 는 늘어나 서 에너지 를 저장 하 고 이완기 에 는 그 탄력 에너지 로 혈액 을 신체 각 부분 쪽 으로 밀어낼 수 있 게 된다 . 이 와 같 은 동맥 의 탄성 으로 인해 단단 한 관 보다 도 혈액 의 흐름 을 원활히 이루어지 게 한다 . 심장 과 직접 연결 된 대동맥 의 지름 은 3 cm 정도 이 고 심장 에서 멀 어 지 면서 지름 이 1 cm 정도 로 감소 한다 . 대동맥 은 각 신체 기관 으로 연결 된 소동맥 으로 나뉘 어 지 고 소동맥 은 다시 모세 혈관 으로 분지 ( 分枝 ) 되 어 간 , 장 , 신장 , 근육 등 의 전신 의 세포 에 도착 하 여 혈액 을 공급 하 게 된다 . 인체 에서 가장 큰 대동맥 은 탄력 섬유 가 많 아 탄력 성 동맥 이 라고 도 하 며 지름 이 1 cm 이상 이 다 . 심장 에서 직접 연결 되 어 있 는 대동맥 , 폐동 맥간 과 대동맥궁 인 쇄골 하 동맥 , 총경동맥 에서 갈라져 나가 는데 크기 에 비해 벽 은 얇 은 편 이 다 . 중동 맥 은 근육 성 동맥 이 라고 도 하 는데 지름 은 0 . 5 mm 에서 1 cm 이내 로 인체 에서 가장 많이 차지 하 는 두꺼운 동맥 이 다 . 인체 의 각 기관 과 체벽 에 분포 하 는 소동맥 들 에게 혈액 을 배분 하 는 혈관 이 기 에 배분 동맥 이 라고 도 한다 . 소동맥 은 지름 20 μ m 에서 0 . 5 mm 사이 로 모세 혈관 으로 흐르 는 혈류 를 조절 한다 . 모세 혈관 의 지름 은 7 ~ 10 μ m ( 10 - 6 m ) 로 적혈구 하나 나 두 개 가 겨우 지나갈 정도 이 다 . 모세 혈관 은 우리 몸 에 총 1 천억 ~ 1 척 6 백억 개 가 있 으며 총 길이 는 6 만 ~ 8 만 km 나 된다 . 모세 혈관 벽 은 아주 얇 은 한 개 의 세포 층 으로 되 어 있 는데 이 로 인하 여 조직 과 모세 혈관 사이 에서 산소 와 이산화 탄소 와 같 은 호흡 가스 , 영양분 , 노폐물 의 교환 이 가능 하 게 된다 . 정상 적 인 경우 에 적혈구 나 단백질 등 은 통과 하 지 못하 며 백혈구 는 아메바 운동 으로 모세 혈관 을 구성 하 는 내피세포 의 연결부 를 통과 할 수 있 다 . 송일국 " 다양 한 운동 으로 몸 근육 골고루 사용 " [ 웰빙 인터뷰 ] 탤런트 송일국 [ 2007 - 06 - 25 09 : 40 : 55 ] 드라마 ' 주몽 ' 에서 열연 을 보여 줬 던 송일국 . 알 고 보 니 그 는 만능 스포츠맨 이 다 . 연기 , 운동 뭐 하나 빠지 는 게 없이 다 잘 하 는 송일국 은 건강 함 도 잘 유지 하 고 있 다 . 요즘 에 는 어머니 에게 휘트 니스 회원 권 을 끊 어 주 고 운동 을 가르쳐 주 고 있 다는 송일국 에게 웰빙 생활 법 을 들 어 보 았 다 . - 건강 함 이 넘쳐 보이 는데 건강 비법 이 있 다면 . ▲" 특별 한 건 없 다 . 긍정 적 으로 생각 하 고 사 는 게 가장 큰 비결 이 아닌가 싶 다 . 음식 을 조절 하 고 뺀 살 유지 에 신경 쓰 고 있 다 . 고기 보다 는 채 식위 주로 식사 를 하 고 있 다 . " - 살 이 찐 적 이 있 었 나 . ▲" 10 년 전 쯤 인데 그때 는 몸무게 가 세 자리 숫자 였 다 . 독하 게 살 을 뺐 다 . 운동 같 은 경우 는 하나 만 하 면 질리 니까 달리 기 , 인라인 , 스키 , 산악자전거 , 수영 등 다양 하 게 한다 . 신체 어느 곳 하나 놀리 지 않 고 골고루 운동 이 된다 . "▲" 얼마 전 휘트 니스 회원 권 을 끊 어 드렸 다 . 어머니 는 체중 이 많이 나가 서 아쿠아로 빅 ( 수중 에어로빅 ) 이 좋 지 않 을까 싶 은데 잘 안 하 신다 . "- 웰빙 다이어리 청취자 들 게 한 말씀 하 신다면 . ▲" 행복 하 게 사 는 게 웰빙 인 것 같 다 . 천국 은 마음 안 에 있 다고 생각 하 며 즐거운 마음 으로 사 는 게 바로 웰빙 인 것 같 다 . 웰빙 다이어리 청취자 여러분 , 더운 여름 잘 이겨 내 시 길 바란다 . " ※ 변춘애 의 웰빙 다이어리 ( CBS 표준 FM 98 . 1 MHz 평일 오전 11 시 5 분 ) " 40 세 이상 70 % 심장 건강 빨간불 " ' 황제 다이어트 ' 심장 건강 ' 빨간불 ' 심장 4 적 물렀 거라 … 고 혈압 · 고지혈증 · 비 만 · 당뇨 위험 통제 못 해 하루 150 명 이상 사망 2007 년 10 월 2 일 ( 화 ) 12 : 16 ( 서울 = 연합뉴스 ) 하 채림 기자 = 40 세 이상 한국인 10 명 중 7 명 은 심장 건강 에 특별 한 주의 가 필요 하 다는 조사 결과 가 나왔 다 . 대한 순환기 학회 는 심장수 호주 간 ( 7 ∼ 13 일 ) 을 맞 아 40 ∼ 70 세 성인 3 천 253 명 을 대상 으로 심장 건강 을 평가 한 결과 대상자 의 69 . 8 % 가 혈압 , 혈당 , 복부비만 , 좋 은 콜레스테롤 , 중성 지방 등 5 개 심장 건강 지표 가운데 질병 기준 에 해당 하 는 항목 이 하나 이상 이 거나 위험 수준 에 있 는 항목 이 3 개 이상 인 것 으로 나타났 다고 2 일 밝혔 다 . 학회 측 은 심장 건강 에 영향 을 미치 는 것 으로 알려진 혈압 , 혈당 외 에 도 복부비만 , 중성 지방 그리고 높 을 수록 좋 은 HDL 콜레스테롤 등 5 개 지표 를 평가 기준 으로 설정 하 고 , 5 개 지표 가운데 수치 가 경고 수준 에 해당 하 는 항목 이 3 개 이상 이 거나 질병 수준 인 항목 이 1 개 인 경우 를 ' 심장 건강 열등생 ' 으로 분류 했 다 . 또 질병 수준 인 항목 이 2 개 이상 인 사람 은 ' 심장 건강 낙제생 ' 으로 판정 했 다 . 조사 결과 40 ∼ 70 세 성인 47 . 5 % 가 ' 열등생 ' 에 속하 며 낙제생 도 22 . 3 % 에 달했 다 . 특히 5 개 지표 중 에서 혈압 이 정상 인 비율 은 38 . 4 % 에 불과 해 최악 의 성적 을 보였 다 . HDL 콜레스테롤 은 49 . 3 % 만 이 정상치 보다 높 아 혈압 다음 으로 성적 이 나쁜 것 으로 조사 됐 다 . HDL 콜레스테롤 수치 는 여자 의 경우 40 . 3 % 가 경고 , 23 . 6 % 가 불합격 판정 을 받 아 , 각각 19 . 8 % 와 12 . 6 % 인 남성 에 비해 남녀 의 차이 가 큰 것 으로 파악 됐 다 . 복부비만 과 중성 지방 의 경우 각각 34 . 8 % 와 29 . 7 % 가 정상치 를 벗어났 다 . 혈당 은 86 . 8 % 가 정상치 를 보여 가장 성적 이 좋 았 다 . 이런 심장 건강 상태 를 반영 하 듯 학회 측 과 다국적 제약사 사노 피아 벤 티스 가 실시 한 심장 건강 인식 조사 에서 혈압 및 혈당 을 심장 건강 위협 요소 로 알 고 있 는 비율 은 각각 74 % 와 62 % 로 높 았 으나 중성 지방 이나 HDL 콜레스테롤 을 꼽 은 사람 은 30 % 와 21 % 에 불과 했 다 . 학회 측 김재형 이사장 은 " 우리 나라 성인 의 심장 건강 관리 및 인지도 가 매우 낮 게 나타났 다 " 며 " 심장 건강 5 개 지표 는 복부비만 을 중심 으로 서로 영향 을 미쳐 복합 적 으로 작용 하 므로 통합 적 인 관리 가 필요 하 다 " 고 강조 했 다 . tree @ yna . co . kr ( 끝 ) < 저작권자 ( c ) 연합뉴스 . 공유 하 기 글 요소