상기 바나나 는 당질 이 많 아서 에너지원 으로 쉽 게 사용 이 가능 하 며 , 체내 흡수 가 빠르 다 . 또한 , 바나나 에 포함 된 식이 섬유 의 하나 인 펜 틴 이 장 의 기능 을 활발히 하 여 순간 운동력 을 높여 준다 . 또한 , 집중력 은 뇌 에 충분 한 에너지 가 있 을 때 높 아 지 는데 뇌 의 주 된 에너지원 은 포도당 이 고 이것 은 탄수화물 에서 나오 는 것 으로 바나나 에 는 인체 흡수 속도 가 빠른 탄수화물 이 많이 함유 되 어 있 다 .