흔히 들 몸 보 신 좀 해야 지 라며 고깃집 을 찾 는다 . 기름기 로 목 의 때 를 벗기 고 단백질 을 넉넉히 보충 하 고 나 면 마치 보약 이 라도 먹 은 것 처럼 속 이 든든 해 지 고 힘 이 솟 는 것 이 사실 이 지만 그것 이 결코 제대로 된 보신 일까 ? 규 림 한 의원 의 김상호 원장 은 몸 에 기운 이 없 고 체력 이 떨어질 때 는 체질 에 맞 는 보약 을 먹 는 것 이 좋 습니다 . 보약 은 무조건 몸 을 보하 는 것 이 아니 라 인체 의 밸런스 를 맞춰 주 고 특히 여성 에게 는 다이어트 나 생리 적 출혈 로 손상 된 몸 의 신진대사 를 원활 하 게 하 는 치료법 이 기 도 하 죠 라고 충고 한다 . 김 원장 의 말 처럼 여성 은 생리 적 출혈 이나 출산 으로 인해 혈액 부족증 이 나타나 기 쉽 고 , 지나친 다이어트 로 인해 신체 기관 들 이 손상 돼 신체 밸런스 가 깨지 는 경우 가 많 다 . 이러 한 상태 를 제때 치료 하 지 않 고 방치 하 면 몸 은 금세 허약 해져 쉽 게 피로 를 느끼 거나 피부 상태 가 나빠 지 거나 체중 이 급격히 증가 하 는 증세 들 이 나타난다 . 그러므로 피부 에 좋 은 화장품 을 바르 고 다이어트 에 공 을 쏟 는 만큼 몸 속 의 장기 들 을 다스려 체내 밸런스 를 유지 해 주 는 것 도 중요 하 다 . 몸 안팎 으로 건강 한 아름다움 을 유지 시켜 줄 묘안 인 보약 을 제대로 즐기 려면 우선 자신 의 체질 을 알 아야 한다 . 한 의학 에서 는 인간 의 체질 을 수십 가지 로 분류 하 기 도 하 는데 , 대체로 크 게 네 부류 , 즉 소음인 , 소양인 , 태음인 , 태양인 으로 나누 고 각 체질 에 따라 적합 한 보약 을 명시 하 고 있 다 . 체질 을 분류 하 는 방법 은 크 게 형상 의학 과 팔 진맥 법 이 다 . 형상 의학 이 란 이목구비 , 얼굴 형 등 의 생김새 로 체질 을 판단 하 는 것 이 고 , 팔 진맥 법 은 양쪽 팔 에서 맥 이 뛰 는 정확 한 위치 를 보 고 판단 하 는 것 이 다 . 이 밖 에 도 식습관 , 체형 , 안색 , 걸음걸이 , 눈빛 , 음성 , 성격 등 개인 이 지닌 여러 가지 성향 들 을 종합 적 으로 검토 하 고 체질 을 판단 하 기 도 한다 . 김 원장 은 수많 은 환자 들 을 진료 해 왔 지만 신기 하 게 도 이 원칙 은 90 % 이상 맞 더군요 . 이제마 선생 이 말 했 던 것 처럼 체질 은 타고나 는 것 이 라 그렇 죠 . 신체 내부 기관 이나 타고난 골격 은 체질 을 판단 하 는 중요 한 수단 이 됩니다 라며 사상 체질 의 신빙 성 에 대해 설명 한다 . 정확 한 감별 을 위해서 는 맥 도 짚 어 보 고 , 생김새 도 관찰 하 고 , 체질 조사 설문 도 작성 해봐야 겠 지만 일단 은 생김새 로 가볍 게 내 체질 을 감별 해 보 자 . 혼자 하 는 것 보다 는 옆 자리 동료 나 가족 들 과 함께 해 보 는 것 이 좋 겠 다 . 중 이 제 머리 를 깎 기 힘들 듯 자신 보다 는 주변 사람 들 에게 더 정확 한 코멘트 를 얻 을 수 있 을 테 니 말 이 다 . 소음인 은 대체로 얼굴 이 아래쪽 으로 흐르 는 듯 한 느낌 을 준다 . 즉 이목구비 가 뚜렷 하 지 않 은 편 이 라 강한 인상 을 주 기 보다 는 선하 다는 느낌 을 주 며 , 콧방울 이 몽글몽글 하 고 아랫입술 이 두껍 다 . 가장 큰 특징 은 눈꼬리 가 내려가 있 으며 눈빛 에 힘 이 없 는 것 . 성격 은 내성 적 이 고 소심 한 사람 이 많 으며 , 작 은 일 에 도 과민 반응 을 보이 는 반면 작 은 일 도 세심 하 게 처리 하 는 장점 이 있 다 . 또 머리 가 총명 하 고 일 처리 가 빠르 다 . 여자 의 경우 깔끔 하 고 착실 하 며 , 수전노 소리 를 들 을 정도 로 알뜰 한 살림 꾼 이 많 다 . 하지만 작 은 일 에 도 필요 이상 신경 을 쓰 고 불안증 에 시달리 는 사람 이 많 으며 , 질투 도 심한 편 이 다 . 이러 한 신체 적 · 성격 적 특성 을 지닌 사람 들 은 대체로 신 대비 소형 이 많 다 . 즉 신장 이 발달 하 고 소화기 가 약한 사람 들 이 다 . 소화 가 잘 안 된다거나 속 이 더부룩 하 거나 매슥매슥 하 고 차멀미 를 잘 한다 . 또 소화 가 될 무렵 이나 식사 전 속 이 쓰린 경우 도 많 다 . 소화액 의 분비 도 약한 편 이 라 갑자기 많이 먹 거나 여러 끼니 를 굶 을 경우 쉽 게 소화기 질환 이 찾아온다 . 이런 소음인 에게 는 속 쓰림 을 방지 해 주 는 대추 , 담 을 없애 고 구토 를 멈추 게 하 는 생강 , 기 를 보충 해 주 는 황기 , 인삼 , 감초 등 의 약재 가 좋 다 . 아랫배 가 차 거나 손발 이 찬 사람 은 쑥차 나 익모초 차 로 양기 를 보하 고 , 땀 이 많 은 사람 은 황기 차 로 기 를 보충 하 여 땀 이 덜 나 게 한다 . 당귀 , 천궁 은 혈액 순환 에 좋 다 . 소양인 은 얼굴 이 위 로 치켜 올라가 는 느낌 을 준다 . 코끝 이 뾰족 하 고 윗입술 이 두꺼우 며 눈꼬리 가 올라간 사람 이 많 다 . 또 눈빛 에서 광채 가 나 고 주걱턱 이 많 은 편 이 다 . 상체 는 잘 발달 되 었 으나 하체 가 약해 걸음걸이 가 빠르 고 다소 경망 스럽 게 보이 기 도 한다 . 대체로 머리 가 작 고 둥근 편 이 며 앞뒤 가 나온 사람 도 있 다 . 피부 는 하얗 지만 윤기 가 적 고 땀 을 흘리 지 않 는다 . 목소리 는 낭랑 하 고 말 을 함부로 하 는 경향 이 있 으며 , 무슨 일 이 든 빨리 시작 하 고 빨리 끝내 므로 일 하 는 솜씨 가 거칠 고 실수 가 많 다 . 성격 적 으로 는 항상 밖 으로 나가 기 를 좋아하 고 가정 을 소홀히 여기 는 경향 도 있 으며 , 남 을 위해 일 하 는 데 보람 을 느껴 의리 있 는 사람 으로 보이 는 경우 가 많 다 . 이러 한 체질 은 신장 이 약하 고 소화기 가 발달 했으며 , 열 이 많 아 항상 냉수 를 즐겨 마신다 . 또 비뇨 , 생식 기능 이 약해 여자 는 다산 하 지 못하 고 남자 는 성 기능 이 왕성 하 지 못한 경향 이 있 다 . 적합 한 약재 로 는 신장 과 간장 을 보호 해 주 는 구기자 와 보혈 과 각종 혈액 질환 에 좋 아 부인과 에서 많이 사용 하 는 숙지황 등 이 좋 다 . 그 밖 에 도 뼈 를 튼튼히 해 주 고 음기 를 보해 주 는 산수유 차 , 열 을 내려 줘 눈 을 맑 게 하 는 결명자차 가 좋 으며 열 을 내리 고 원기 를 회복 해 주 는 녹두 , 변비 를 해소 해 주 는 알로에 도 좋 다 . 보약 으로 는 육미지황탕 이 효과 적 이 다 . 태음인 은 얼굴 이 중앙 을 중심 으로 균형 을 이루 고 있 으며 , 특히 코 가 정 중앙 에 위치 해 있 고 위아래 입술 이 모두 두껍 다 . 눈빛 이 다소 음침 하 며 표정 과 생각 이 다른 경우 가 종종 있 다 . 대체로 자신 의 속마음 을 드러내 지 않 으며 전형 적 인 CEO 스타일 이 다 . 또 얼굴 이 위아래 로 길 거나 양 옆 으로 긴 스타일 이 많 다 . 태음인 은 일반 적 으로 체구 가 크 고 위장 기능 이 좋 은 편 이 어서 과식 하 는 사람 이 많 아 비만 이나 고 혈압 증상 을 앓 기 쉽 다 . 또 육식 을 즐기 며 간 기능 이 발달 해 술 도 잘 마신다 . 하지만 폐 와 심장 , 기관지 가 약해 심장병 , 고 혈압 , 중풍 , 기관지염 , 천식 , 감기 같 은 질환 도 쉽 게 걸린다 . 항상 운동 을 하 고 사우 나 혹은 목욕 을 통해 땀 을 자주 내 는 것 이 좋 으며 마시 는 물 이나 목욕물 은 따뜻 한 것 이 좋 다 . 폐 를 보호 하 고 콜레스테롤 을 감소 시켜 심장병 과 동맥 경화 를 막아주 는 율무 , 신장 과 심장 을 보호 해 주 고 비타민 C 가 풍부 해 술안주 로 도 좋 은 밤 이 몸 에 좋 으며 도라지 , 맥문동 , 잣 등 도 효과 적 이 다 . 또 녹용 은 인체 의 호르몬 을 보해 주 며 , 호두 는 폐 와 기관지 에 효과 적 이 다 . 칡차 , 칡 즙 은 머리 의 열 을 내려 주 고 목 의 뻣뻣 한 기운 을 풀 어 주 며 혈압 , 당뇨 , 동맥 경화 등 에 좋 다 . 태양인 은 머리 가 크 고 얼굴 은 둥근 편 이 다 . 대개 상체 가 발달 되 긴 했 지만 근육 이 적 고 허리 부위 가 빈약 해 오래 앉 아 있 거나 서 있 지 를 못 하 고 기대 거나 눕 기 를 좋아한다 . 특히 광대뼈 가 나온 사람 들 이 많 으며 이마 가 넓 고 눈 은 빛난다 . 주로 서양인 에게 많 고 동양인 은 1 만 명 중 서너 명 꼴 로 있 을 정도 로 희귀 하 다 . 목소리 가 카랑카랑 하 고 카리스마 가 느껴 지 며 , 처음 만난 사람 과 도 친하 게 지낼 수 있 는 성격 의 소유자 가 많 다 . 태양인 은 이상 이 현실 화 될 경우 영웅 이 될 수 있 는 가능 성 이 가장 높 은 스타일 이 다 . 또 두뇌 가 명석 하 고 남 이 생각 하 지 못하 는 기발 한 발상 을 해내 는 경우 가 많 다 . 그러나 수 적 으로 그다지 많 지 않 기 때문 에 감별 이 쉽 지 않 다 . 특히 태양 인 여자 는 몸 이 건강 해도 자궁 발달 이 안 돼 임신 을 못 하 는 경우 가 있 다 . 또 간 기능 이 약해 술 , 담배 를 조금 만 하 더라도 간 이 상할 우려 가 있 는 반면 폐 기능 은 강하 다 . 맵 고 자극 적 인 음식 을 장기간 먹 으면 위 가 상하 고 식도 협착증 이 일어날 수 도 있 으니 주의 해야 한다 . 태양인 은 기운 이 위 로 상승 하 기 쉬운 체질 이 므로 담백 하 여 쉽 게 소화 흡수 되 고 배설 돼 기운 을 하강 시키 는 음식 이 좋 고 , 보 간 생 음 ( 補 肝 生 陰 ) 하 는 음식 으로 지방질 이 적 은 해물 이나 채소 류 가 좋 다 . 보약 으로 는 오가피 , 포도 줄기 등 이 좋 고 버섯 , 배추 , 땅콩 , 모과 , 반찬 으로 는 김 이 적합 하 다 . 공유 하 기 글 요소