[ 키 성장 클리닉 ] 후천 적 노력 으로 키 크 는 방법 - 한 의원 추천 키 , 유전 보다 후천 적 노력 으로 클 수 있 다 아이 들 이 크 다 . 우리 나라 청소 녕 평균 키가 커진 것 이 다 . 그래서 예전 에 는 그리 작 지 않 게 여겨졌 던 아이 도 평균 에 한참 모자랄 때 도 있 다 . 그래서 부모 들 은 자녀 의 키 가 조금 이 라도 더 자라 게 하 기 위해 노력 한다 . ​ ﻿ 통계 에 따르 면 최근 우리나라 의 경우 20 년 전 보다 평균 키 가 성인 남자 는 1 cm , 여자 는 0 . 9 cm 더 커졌 다 . 평균 키는 아시아 1 위 였 던 일본 을 제치 고 가장 커 지 기 도 . 이 가운데 ' 유전 적 인 요인 ' 때문 에 키 가 크 지 않 는다고 토로 하 는 사람 이 있 다 . 하지만 키 성장 은 유전 적 요인 은 불가 30 퍼센트 이 며 약 70 퍼센트 는 성장 관리 를 통해 발전 가능 성 이 있 는 것 이 다 . 1 . 후천 적 노력 으로 키 크 는 방법 먼저 충분 한 수 면 시간 이 확보 되 어야 한다 . 성장 호르몬 이 가장 많이 분비 되 는 밤 10 시 ~ 새벽 2 시 사이 에 는 깊 은 잠 을 잘 수 있 도록 한다 . 뒤이 어 균형 있 는 영양 , 유산소 운동 등 노력 이 필요 하 다 . 즉 평소 생활 습관 이 잘 관리 된다면 최종 키를 더 크 게 할 수 있 다는 것 . 우유 와 치즈 , 살코기 , 야채 등 의 음식 을 고루 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 또한 줄넘기 , 농구 , 스트레칭 과 같이 성 장판 에 자극 이 될 수 있 는 운동 도 효과 적 인 것 이 다 . 특히 심리 체크 도 중요 하 다 .   평소 긍정 적 인 마음가짐 은 세로토닌 을 높여 주 고 엔 돌핀 분비 를 자극 시켜 성장 호르몬 을 늘어나 게 하 기 때문 이 다 . 2 . 키 성장 클리닉 : 한 의원 추천 그래도 도저히 키 가 자라 지 않 는다면 전문 적 으로 해당 분야 를 다루 는 병원 에 찾아가 는 것 은 어떨까 ? 강남 담 온 한의원 은 키 성장 클리닉 을 운영 하 며 전문 적 으로 키 크 는 방법 과 키 크 는 약 을 다루 고 있 다 . 뇌 촉진 , 뇌활 성 등 을 통해 키 를 성장 할 수 있 게 하 며 심리 적 안정 을 도모 해 아이 들 이 편안 한 마음 으로 성장 할 수 있 도록 돕 는 것 이 다 . 만약 강남 담 온 한 의원 에서 온라인   무료 상담 을 받 고 싶 다면 아래 를 참고 하 길 바란다 . http : / / blog . naver . com / allstar 137 / 220627554989 폭식증 - 우울증 - 불면증 - 다이어트 . . 상담 을 공짜 로 ? 폭식증 - 우울증 - 불면증 - 다이어트 . . 상담 을 공짜 로 ? 나 는 지금 어떤 상태 일까 ? 몇 달 동안 잠 을 자 지 못했 나 ? ... blog . naver . comwww . 3 mind . co . krmain : 메인 .