닭 가슴살 다이어트 와 병행 하 면 더 효과 적 ! 저 탄수화물 요리 노 슈거 야채 주스 재 _ 료 붉 은 양배추 · 양배추 30 g 씩 , 오이 20 g , 당근 10 g , 토마토 ½ 개 , 셀러리 1 대 , 소금 ⅓ 작 은 술 , 생수 3 컵 , 조각 얼음 적 당량 만 _ 들 _ 기 1 _ 양배추 는 굵 은 심 을 도려내 고 굵직 하 게 썰 고 오이 와 당근 도 씻 어 굵직 하 게 썬 다 . 2 _ 토마토 는 껍질 을 벗기 고 굵직 하 게 썰 고 셀러리 는 줄기 의 겉껍질 을 벗기 고 굵직 하 게 썬 다 . 3 _ 믹서 에 준비 한 재료 를 모두 담 고 생수 와 소금 을 넣 어 30 초 정도 곱 게 갈 아 체 에 한 번 내린 후 잔 에 따르 고 조각 얼음 을 띄운다 . 공유 하 기 글 요소