“ 생활 속 에서 척추 를 바로 세우 는 것 이 중요 하 다 . 스스로 선우정 골 요법 을 할 수 있 는 방법 이 있 다 . 가장 쉬운 방법 이 보법 이 다 . 무게 중심 을 앞 꿈 치 에 두 고 걸어야 한다 . 몸 에 추가 하나 달려 있 다고 생각 하 면 된다 . 걸 을 때 몸 을 약간 앞 으로 기울이 면 힘 들 이 지 않 고 걸 을 수 있 다 . 발 뒷 꿈 치 를 땅 에 닿 지 않 고 도 쉽 게 걸 을 수 있 다 . 마지막 소명 은 많 은 사람 들 에게 이 보법 을 전수 하 는 것 이 다 . ”