1 . 생명력 의 원천 인 에너지 자연 계 의 식물 이 가지 고 있 는 각 식물 고유 의 성분 이 발휘 하 는 놀라운 생명력 을 우리 는 에너지 라 하 며 우리 말 로 는 기 ( 氣 ) 라고 표현 합니다 . 지구 상 에 있 는 이 백만 가지 가 넘 는 식물 중 1 % 에 해당 하 는 약 이 만 가지 식물 이 우리 가 유용 하 게 사용 할 수 있 는 에너지 를 가지 고 있 습니다 . 그 중 에서 다시 1 % 에 해당 하 는 이 백 가지 식물 의 꽃 이나 과실 , 잎 , 가지 , 뿌리 등 에서 추출 하 는 방향 성 을 지닌 에 쎈 스 를 흡입 또는 피부 를 통하 여 체내 에 전달 하 므로서 두뇌 와 신체 각 기관 을 자극 하 여 , 몸 과 마음 의 건강 함 을 만들 어 가 는 것 입니다 . 인간 이 본래 가지 고 있 는 ' 자연치 유력 ' 을 자극 하 여 활성 화 시키 는 흐름 으로 예방 및 개선 효과 가 있 을 뿐 아니 라 ' 천연 의 좋 은 향기 ' 를 생활 속 에 가까이 하 며 즐길 수 있 다는 자연 이 우리 에게 줄 수 있 는 크나큰 선물 이 라고 할 수 있 습니다 . 2 . 넘치 는 생명력 을 내 것 으로 향기 에 포함 되 어 있 는 성분 은 우리 가 스트레스 로 인한 퓐 寬 ㉯ 犬 ? 무 기력 에 빠져 있 을 때 불안 으로 잠들 기 가 힘들 때 우울 감 에 사 로 잡혀 있 을 때 공해 로 인한 감기 천식 알레르기 등 으로 불 균형 해진 우리 의 몸 과 마음 의 균형 을 유지 회복 시켜 생 의 활력 을 일으켜 주 는 역할 을 훌륭히 해냅니다 . 이 와 같이 향기 는 좋 은 느낌 을 전달 해 줄 뿐 아니 라 몸 과 마음 의 불 균형 을 해소 시켜 자체 의 면역성 을 회복 시킴 으로서 생 의 활력 을 증진 시킵니다 . 몸 과 마음 의 균형 으로 활기찬 하루 를 시작 할 수 있 으며 체내 의 균형 이 유지 되 어 자연 치 유력 이 높 아 져 상처 의 통증 을 덜 어 주 고 치유 를 가능 하 게 하 며 마사지 나 목욕 을 통해서 몸 에 침투 한 식물 의 에너지 가 우리 의 몸 에 건강 과 아름다움 을 배달 하 게 됩니다 . 아로마 오일 의 작용 에 쎈 셜 오일 에 포함 되 어 있 는 대부분 의 성분 이 화학 적 의학 적 으로 증명 되 고 있 으나 오일 의 효능 을 약리 작용 에 국한 시키 는 것 은 아로마 테라 피 의 치유 효과 를 설명 하 는 극히 일부분 으로 생리 작용 과 심리 작용 의 시너지 적 인 효과 를 포함 하 여 아로마 테라 피 의 치유 효과 가 몸 과 마음 의 균형 을 통해서 이루어진다는 것 이 중요 하 다 . 1 . 몸 과 마음 의 균형 아로마 테라 피 는 몸 에다가 마음 이 라는 요소 가 작용 하 여 몸 과 마음 의 균형 을 통한 치유 효과 를 근간 으로 하 기 에 현대 의학 의 한계 를 넘 는 치료 결과 가 나타나 고 있 으며 이 에 대한 검증 도 계속 되 고 있 는 데 좋 은 향기 는 몸 의 자연치 유력 을 회복 시켜 생체 방어 계 의 움직임 을 활발 하 게 하 고 건강 을 회복 시킨다는 이론 이 바탕 이 되 고 있 다 . 전문가 들 은 오일 이 인체 에 작용 하 는 면 을 ▲ 인체 에 흡수 돼 호르몬 또는 효소 계통 등 과 반응 해 화학 적 변화 를 일으키 는 약리학 적 작용 ▲ 인체 에 작용 해 진정 또는 상승 을 일으키 는 생리학 적 작용 ▲ 후각 적 으로 흡입 했 을 경우 그 향 에 반응 을 나타내 는 심리학 적 작용 의 3 가지 로 분류 해 설명 한다 . 2 . 오일 이 인체 에 하 는 작용 아로마 테라 피 에 사용 되 는 오일 은 고도 로 농축 된 100 % 천연 에 쎈 셜 오일 로서 ▲ 입자 가 매우 미세 해 체내 화학 계통 과 직접 상호 작용 을 일으키 며 ▲ 지방 에 잘 용해 되 는 성분 으로 중추 신경 계 와 같이 지방 이 풍부 한 조직 에 신속히 도달 뇌 의 특정 영역 을 자극 해 치유 효과 를 낼 수 있 어 복합 적 으로 상승 작용 을 하 여 필요 한 부위 에 효과 적 으로 에너지 를 전달 하 게 된다 . 에 쎈 셜 오일 은 성분 이 몸 에 축적 되 지 않 고 인체 에 침투 후 평균 3 ~ 4 시간 , 비만 한 사람 이나 환자 의 경우 에 도 14 시간 정도 면 거의 전량 이 체외 로 배출 되 어 매우 안 전하 게 사용 할 수 가 있 는데 이런 특성 때문 에 장기 적 으로 부작용 없이 사용 하 여 몸 과 마음 의 밸런스 를 통한 생 의 활력 이 란 효과 를 거둘 수 있 다 . 진통제 를 먹 으면 빠르 게 통증 을 가라앉히 지만 화학 약품 은 인체 면역력 저하 등 의 작용 이 생길 수 있 는 반면 아로마 테라 피 는 특정 부위 의 통증 도 인체 를 전체 적 인 관점 에서 보 고 몸 의 균형 상태 를 바로잡 아 면역력 을 강화 시켜 줌 으로써 인체 스스로 가 통증 등 질환 을 물리칠 수 있 도록 해 주 는 작용 을 한다 . 라벤더 오 일 같 은 경우 는 상처 를 아물 게 하 는 효과 가 매우 강력 하 여 바르 기 전 에 상처 가 난 피부 를 깨끗이 하 지 않 으면 상처 속 에 이 물질 이 든 상태 로 상처 가 아물 정도 로 뛰어난 치 유력 을 발휘 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 아로마 테라 피 입문 아로마 테라 피 는 당신 의 생각 대로 좋 아 하 는 향기 를 즐기 는 것 으로 즐기 면서 그 즐거움 에 깊이 를 더 해 매니아 로서 활력 있 고 아름다운 생 을 영위 하 는 것 으로 충분 하 며 현대 의학 에서 난치병 이 라고 여기 는 많 은 질병 을 치유 의 단계 로 이끌 수 있 게 되 기 도 하 는 전문가 로 발 을 더욱 깊숙이 디디 게 될지 는 전적 으로 당신 의 선택 이 다 . 1 . 아로마 테라 피 의 시작 처음 시작 할 때 는 수백 종류 의 오일 중 우리 가 전문가 의 추천 을 받 아 기본 적 으로 선정 한 30 여 가지 의 오일 에 대하 여 내용 을 파악 하 고 사용 을 시작 하 는 것 이 좋 다 . 마음 에 드 는 향기 가 있 다면 어떤 것 을 고르 더라도 충분히 효과 를 거둘 수 있 다 . 당신 의 마음 에 드 는 것 그래서 기분 이 좋 은 것 이 아로마 테라 피 라는 고급 문화 의 첫 걸음 이 다 . 인공 적 인 문물 로 둘러 쌓인 현대 사회 의 각박 한 환경 에 있 는 우리 에게 숲 속 의 통나무집 에서 쉬 는 것 , 통나무집 의 베란다 에 앉 아 기분 좋 은 바람 을 느끼 는 것 , 따뜻 한 욕조 에 편안 하 게 잠기 는 것 , 소파 에 몸 을 묻 고 음악 에 심신 을 맡기 는 것 , 편안 한 사람 들 과 이야기 하 는 것 , 편안 하 게 자 는 것 과 같이 몸 과 마음 을 자연 에 맞기 는 편안 함 이 아로마 테라 피 의 시작 이 다 . 이 싸이트 와 연결 되 어 있 는 “ 히말라야 의 빛 과 정기 ( Hima + Lite ) ” 라는 컨셉 의 www . himalite . com 을 찾 아 마음 에 맞 는 오일 을 골라 보 자 . 상담 을 원하 면 그곳 의 전문가 에게 이메일 또는 전화 를 걸 어 추천 을 받 아 오일 의 사용 을 시작 해 보 는 게 중요 하 다 . 2 . 숲 속 의 통나무집 잠잘 때 우리 의 감각 기관 은 쉬 고 있 을 뿐 으로 주변 을 인식 할 수 있 다 . 그렇 다면 좋 은 향기 에 둘러 싸여서 자 는 것 으로 시작 해 보 자 . 로즈 우드 나 라벤 다 오일 을 티슈 나 손수건 에 몇 방울 을 떨어뜨려 놓 고 눈 을 감 아 보 자 . 편안 하 게 숲 속 의 통나무 집 에서 바람 소리 를 들으며 자 는 것 과 같 은 효과 를 당신 에게 전달 해 줄 것 이 다 . 좀 더 세련 된 방법 을 원한다면 돌 조각품 으로 된 포 푸리 ( 마른 꽃 을 담 아 두 는 용기 ) 에 담겨 있 는 마른 꽃 에 오일 을 두세 방울 떨어뜨려 보 자 . 조용 한 방 , 포근 한 이 불과 베 게 그리고 좋 아 하 는 오일 의 향기 에서 얻 어 지 는 기분 좋 은 잠은 건강 과 아름다움의 시작 이 다 . 저녁 에 거실 의 아로마 램프 에 물 과 오일 을 담 고 따뜻 하 게 온도 를 높여 향기 를 확산 시켜 보 자 . 안락 하 게 휴식 을 취하 기 도 하 며 밝 고 고조 된 분위기 를 만들 기 도 하 며 마음 을 열 고 대화 를 하 는 분위기 를 얻 을 수 도 주어진 일 을 좌우 를 돌아보 지 않 고 집중 하 게 만드 는 분위기 를 조성 할 수 도 있 다 . 용도 에 맞 게 오일 을 선택 하 자 . www . himalite . com 에서 는 히말라야 산맥 남부 자락 에서 생산 되 는 � 스톤 이 란 광물 을 손 으로 조각 하 여 제작 한 아로마 램프 를 보급 하 고 있 다 . 돌고래 세 마리 가 점프 를 하 며 접시 를 받치 고 있 는 조각품 , 하트 형 형상 에 매달려 있 는 접시 형 조각품 , 해 를 형상 화 한 형태 의 조각품 꽃잎 이 첨부 된 항아리 형태 의 조각품 , 이슬방울 이 맺혀 있 는 형상 의 조각품 등 분위기 에 맞 게 당신 의 취향 에 맞 는 아로마 램프 를 선택 하 여 실내 장식 을 겸해 보 자 . 3 . 차안 을 숲 속 의 빈터 로 아침 출근 을 위하 여 차 에 시동 을 건다 . 밀폐 된 공간 에다 사용 한 화학 방향제 의 합성 된 향기 는 편안 함 이 없 어 금방 싫증 이 나 고 오래 맡 으면 머리 가 다 아프 다 . 이제 운전 하 는 시간 을 나 만 이 즐기 는 아로마 테라 피 로 에너지 를 충전 하 는 시간 으로 바꾸 어 보 자 . 차 안 에 티슈 나 손수건 을 놓 고 에 쎈 셜 오일 을 2 - 3 방울 떨어뜨려 오일 에서 작용 하 는 아로마 테라 피 의 효과 를 느껴 보 자 . 운전 시 집중력 , 주의력 을 높여 주 며 피로감 도 없애 주 고 안락 한 휴 식감 까지 느끼 게 해준다 . 오일 은 용도 에 따라 해피 오일 로 불리 는 시 트러스 계열 의 오일 을 쓸 수 도 있 고 편안 한 휴식 을 위한 라벤 다나 집중력 향상 을 위한 페퍼민트 중 당신 의 선택 에 따라 골라 사용 하 면 된다 . 링크 되 어 있 는 쇼핑몰 www . himalite . com 에서 는 차량 용 향기 확산 기 로 편하 게 사용 할 수 있 는 시 가 라이트 잭 을 이용한 킷 트 , 엔젤 형태 의 작 은 인형 을 사용 한 차량 용 킷 트 와 차량 뒷좌석 의 뒤 에 놀 수 있 는 포 푸리 가 있 어 고급 스런 선택 이 가능 하 겠 다 . 4 . 깊 은 숲 속 의 별장 일 주일 을 보낸 주말 오랜만 에 시간 에 대한 속박 에서 벗어나 자기 시간 을 가질 수 있 다 . 욕조 를 가득 채운 따뜻 한 물 에 오일 을 몇 방울 떨어뜨리 고 잘 저 어 준다 . 1 톤 의 원료 에서 1 킬로그램 으로 농축 된 오일 이 므로 몇 방울 이 면 충분 하 다 . 편안 하 게 몸 을 물 에 담그 면서 눈 을 감 고 향기 가 떠도 는 떠도 는 물 안 에서 심호흡 을 해 보 라 . 향기 가 코 에서 가슴 으로 , 가슴 에서 몸 전체 로 퍼져 가 는 것 을 느끼 는 동안 물 에 섞인 에 쎈 셜 오일 의 성분 은 당신 의 피부 를 통해서 몸 안 으로 그리고 마음 으로 전해진다 . 오일 은 그날 그날 의 분위기 에 따라 로맨틱 한 분위기 평온 한 분위기 들뜨 는 분위기 당신 의 마음 에 따라 고르 면 된다 . 아로마 테라 피 의 시작 은 이 와 같이 간단 하 고 또 많 은 것 을 즐기 고 여러 가지 로 응용 할 수 있 다 . 책 사이 에 오일 을 떨어뜨려 독서 하 면서 집중력 이나 안락 함 을 맞보 고 봄철 꽃가루 로 코 가 근질근질 하 고 눈 이 가려울 때 라벤 다와 같 은 오일 을 사용 하 여 편하 게 지낼 수 있 다 . 오일 은 작 은 병 에 들 어 있 어 휴대 가 편하 며 때 와 장소 에 맞 게 어디 서 든 사용 할 수 있 다 . 아로마 테라 피 의 진정 한 활용 처음 사용 하 면서 에 쎈 셜 오일 에 대하 여 가졌 던 막연 한 두려움 에서 벗어나 오일 의 사용 이 주 는 자연 의 순수 에너지 로 인하 여 몸 과 마음 이 한결 가볍 고 일상 생활 에서 의 활기 가 느껴질 때 쯤 이 면 오일 이 주 는 자연 의 에너지 를 더 실제 적 으로 이용 하 도록 시도 해 보 자 . 아로마 테라 피 입문 의 초기 에 는 오일 을 구입 하 고 아로마 램프 나 포 푸리 를 사용 향기 확산 을 하 여 몸 과 마음 의 균형 을 회복 하 므로서 생 의 활력 을 구가 하 고 , 한발 더 나아가 아로마 목욕 을 시도 하 여 차원 이 향상 된 자연 의 에너지 를 즐기 게 된다 . 다음 단계 는 아로마 테라 피 의 효능 이 가장 확실 하 게 검증 되 어 있 고 활성 화 되 어 있 는 피부 관리 와 비 만 관리 가 되 겠 으며 최종 적 으로 는 전문 적 인 공부 를 거친 전문가 의 단계 로서 한창 이슈 가 되 고 있 는 대체 의학 분야 로서 아로마 테라 피 의 활용 이 될 수 있 겠 다 . 이 싸이트 에서 는 여러분 들 이 몸 과 마음 의 균형 회복 으로 자연 과 더불 어 지내 는 것 과 같 은 편안 한 삶 을 영위 하 면서 감동 스러울 정도 로 만족 할 만 한 피부 관리 와 비 만 관리 를 할 수 있 는 선 까지 의 정보 와 자료 만 을 제공 할 것 으로 한정 하 며 전문가 가 되 기 위한 방향 설정 과 노력 은 전적 으로 당신 들 의 선택 에 달려 있 다 . 1 . 피부 관리 비단결 같이 부드러우며 싱싱 한 사과 와 같 은 탄력 과 윤기 를 지닌 피부 는 모두 의 바람 이 지만 현실 적 으로 는 생활 에서 의 스트레스 , 생활 주변 의 공해 물질 , 강한 자외선 에 의 노출 , 건물 내 의 건조 한 공기 에어컨 바람 온풍기 바람 에다가 부적절 한 식습관 에 의한 피부 의 영양 결핍 잘못 된 피부 관리 등 으로 인하 여 그렇 지 못한 경우 가 많 다 . 마음 과 몸 의 상태 가 반영 되 는 부위 로서 피부 는 심리 적 인 요인 과 밀접 한 관련 이 있 고 공해 같 은 환경 적 인 요인 과 잘못 된 피부 관리 가 건강 을 해치 는 주원인 이 며 , 또한 피부 는 나이 가 들 며 노화 의 과정 을 거치 는데 주변 환경 이나 잘못 된 관리 로 노화 가 앞당겨 지 기 도 하 고 제대로 된 피부 관리 를 통하 여 오랫동안 건강 하 고 탄력 있 는 피부 를 유지 하 기 도 한다 . 에 쎈 셀 오일 을 이용 한 아로마 테라 피 는 몸 과 마음 의 균형 을 회복 시켜 불 균형 으로 인하 여 발생 되 는 전반 적 인 문제 들 을 근본 적 으로 개선 시켜 피부 의 본래 기능 을 회복 시켜 모두 가 바라 는 건강 하 고 윤기 있 는 피부 를 유지 관리 하 는 방법 이 라고 평가 받 고 있 다 . 피부 관리 를 위한 에 쎈 셜 오일 은 순수 한 자연산 으로 순도 가 높 은 오일 을 골라 캐리어 오일 이나 증류수 에 희석 하 여 마사지 용 또는 화장수 로 사용 하 는 데 오일 에 함유 된 성분 이 피부 깊숙히 침투 하 도록 피부 침투 를 방해 하 는 미네랄 오 일 같 은 피부 표면 차단제 를 배제 하 여야 한다 . 각 오일 이 가진 효능 에 따라 라벤더 피부 진정 과 보습 효과 / 로즈마리 수렴 작용 / 레몬 그라스 피부 미백 / 카모 마일 모공 청소 와 피부 정화 / 페퍼민트 달아오른 피부 진정 / 자스민 피부 컨 디셔 닝 / 펜 넬 건조 에 의한 잔주름 완화 등 의 효능 을 기준 하 여 단독 으로 또는 효율 적 인 블랜딩 을 거쳐 나 만 의 스킨케어 시스템 을 사용 할 수 있 다 . Silkskin . co . kr 에서 는 Herba Aromatica , Inc 사 에서 최상급 의 오일 을 선택 최적 의 배합 으로 제조 하 여 피부 의 자연 적 지능 을 일깨워 콜라겐 이나 엘라스틴 같 은 물질 의 피부 자체 생성 기능 을 촉진 시키 는 역할 을 하 는 아로마 테라 피 스킨 케어 시스템 을 국내 에 공급 하 고 있 다 . 피부 의 윤기 와 탄력 을 유지 시키 고 노화 를 방지 하 는 물질 인 콜라겐 이나 엘라스틴 을 외부 에서 화장품 으로부터 공급 받 으면 단기 적 으로 는 눈 에 띄 는 효과 가 있 지만 피부 가 이 에 적응 하 여 점차 피부 가 본래 가지 고 있 는 물질 의 생성 능력 이 퇴화 된다는 것 이 Herba Aromatica , Inc 사 스 트라이 쳐 박사 팀 의 연구 결과 이 다 . 스 트라이 쳐 박사 팀 은 콜라겐 이나 엘라스틴 을 함유 시킨 스킨케어 제품 보다 피부 의 균형 회복 을 통하 여 피부 의 자체 물질 생성 능력 을 향상 시키 고 강화 시키 는 스킨케어 시스템 에 주목 하 고 연구 방향 을 수립 하 여 피부 의 균형 회복 을 통한 자연 적 지능 을 일깨우 는 제품 을 개발 하 였 다 . 제품 은 연구 결과 에 기초 하 여 순수 천연 의 아로마 허브 및 식물 추출물 의 성분 을 최적 의 비율 로 배치 제조 한 제품 으로 - 농축 클 린저 - 강화 농축 클 린저 - 플로 랄 토너 - 피부 균형 회복 아로마 - 모이스 춰라 이 져 - 플로 랄 오일 의 6 개 군 을 피부 타입 별 로 구분 하 여 총 24 개 의 제품 을 공급 한다 . 2 . 비 만 관리비 만 은 과식 을 하 고 중성 지방 이 축적 되 어 진행 이 되 는데 과식 은 인스턴트 식품 의 과다 섭취 와 같 은 잘못 된 식생활 로 인한 영양 의 불 균형 이 영양 대사 장애 를 일으켜 식욕 조절 작용 을 방해 하 기 때문 이 라는 분석 이 설득력 이 있 다 . 체내 대사 이상 이 아니 라도 소비 하 는 열량 에 비하 여 섭취 하 는 칼로리 가 많 으면 남 는 열량 이 지방 세포 에 축적 되 어 체지방 이 늘어나 게 되 므로 섭취 하 는 칼로리 와 소비 하 는 칼로리 의 균형 을 맞추 기 위하 여 는 과식 을 유발 하 는 요인 을 제거 해야 한다 . 사람 은 일생 을 살아가 며 10 대 후반 에 성장 이 멈추 고 20 대 중반 에 접어들 며 운동량 이 줄어들 면서 체내 에 축적 되 는 지방 이 비만 을 유도 하 지만 운동량 이 주 는 것 만큼 계획 을 세워 운동 을 하 고 규칙 적 인 생활 습관 을 유지 하 면 비만 으로부터 자유 로와 질 수 있 다 . 최악 의 경우 는 10 대 중 후반 에 저영 양 고 칼로리 식품 의 과다 섭취 로 인한 지방 세포 의 개수 가 증가 되 고 20 대 이후 에 접어들 며 운동 부족 등 의 이유 로 늘어난 수 의 지방 세포 에 체지방 이 축적 되 어 세포 의 크기 마저 도 커지 는 경우 로 체중 과다 보다 도 체지방 의 축적 률 이 비만 을 규정 하 는데 더욱 중요 하 다 . 과식 은 비 만 유발 의 가장 직접 적 인 요인 중 하나 이 며 이 를 억제 하 기 위한 다양 한 소재 의 식품 이나 약물 이 있 지만 이 는 보조 적 인 수단 으로 본인 의 노력 이 배제 되 어서 는 근본 적 인 개선 은 불 가능 하 다 . 비 만 방지 를 위하 여 는 양 에 비하 여 열량 이 적 고 단백질 , 비타민 , 무기질 등 영양소 가 골고루 들 어 있 는 음식 을 먹 는 식습관 을 가지 고 적정 한 운동 을 꾸준히 규칙 적 으로 하 고 운동 시간 을 제외 한 나머지 시간 에 도 부지런 한 습관 을 가지 는 것 이 바람직 하 다 . 일단 비만 이 시작 되 면 고 인슐린 증이 나타나 - 섭식 중추 를 자극 하 여 음식물 섭 취량 을 증가 시키 는 기능 을 하 는 인슐린 이 - 공복 시 에 도 고 인슐린 상태 를 만들 어 과식 을 유발 하 므로 비 만 초기 에 치료 를 하 여야 하 며 체지방 이 형성 된 부위 에 따라 상체 비만 과 하체 비만 으로 분류 하 고 원인 과 치유 방법 을 달리 적용 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 자신 에게 좋 은 향기 를 맡 아 신경 을 안정 시키 고 몸 을 건강 하 게 하 는 몸 과 마음 의 균형 을 통한 자체 치 유력 을 향상 시켜 신진대사 를 원활 하 게 하 여 체내 의 독성 물질 을 제거 해 안락 한 수면 을 유도 하 면 아침 에 일찍 일어나 고 자연히 변비 도 사라지 며 폭식 이나 거식증 이 완화 되 어 자연 스럽 게 다이어트 효과 를 보 게 된다 . 체지방 을 분해 하 는 성분 이 포함 된 에 쎈 셜 오일 을 사용 하 여 마사지 와 목욕 법 을 위주 로 병행 하 는 아로마 다이어트 법 은 직접 적 인 체지방 분해 를 통한 비 만 치유 는 물론 림프샘 등 의 순환 계통 과 소화기 계통 의 불 균형 을 치유 하 여 몸 과 마음 의 균형 을 잡 아 주 는 근본 적 인 비 만 치료법 으로 인식 되 고 있 다 . 목욕 과 마사 지법 이외 에 향기 확산 , 흡 입법 등 의 자연 적 인 방법 을 통하 여 필요 한 효과 를 거두 는 가장 자연 적 이 고 부작용 이 없 는 방법 으로 평가 받 고 있 는 아로마 다이어트 를 위한 오일 과 방법 의 선택 은 다음 과 같 은 여러 가지 사항 을 고려 하 여 선택 하 면 좋 다 . 파 츄 리 : 식욕 억제 , 이뇨 작용 / 페넬 : 이뇨 효과 , 해독 작용 / 일랑일랑 : 스트레스 완화 를 용도 별 로 선택 하 여 향기 확산 흡입 법 목욕 법 을 통하 여 과식 을 줄일 수 있 는 여건 을 만들 고 주 니 퍼 : 셀룰라이트 분해 , 노폐물 배출 작용 / 제라늄 : 림프 순환 촉진 , 체지방 분해 , 이뇨 작용 , 신경 안정 / 사이프러스 , 그 레이프 후르츠 : 체지방 분해 / 로즈 매리 : 림프 순환 촉진 , 활력 , 이뇨 작용 / 페퍼민트 : 소화 기능 원활 , 피로 회복 을 골라 보다 본격 적 으로 마사지 와 목욕 법 의 병행 이나 향기 확산 과 목욕 법 의 병행 을 하 면 만족 할 만 한 비 만 치유 효과 를 볼 수 있 다 . 아로마 테라 피 의 활용 법 사랑 하 는 사람 과 지내 는 밤 이 라면 아로마 는 로맨틱 한 사랑 의 묘약 으로 사용 되 며 베 게 머리 맡 에 놓인 포 푸리 에서 스며 나오 는 재스민 이나 일랑일랑 오일 의 향기 를 경험 하 고 나 면 그 향기 에 취해서 고대 중국 의 황제 들 이 누렸 던 밤 의 분위기 가 고스란히 당신 들 의 것 이 됨 을 느낄 수 있 을 것 이 다 . 1 . 한 쪽 머리 에 심한 통증 이 오 는 편 두 통 의 원인 은 대부분 스트레스 에 있 지만 스트레스 를 받 을 때 마다 약물 을 복용 하 면 만성 이 되 어 몸 의 균형 이 깨 질 수 있 다 . 아로마 향 을 호흡 하 거나 근육 을 마사지 해 풀 어 주 자 . 램프 확산 : 라벤더 3 방울 , 캐모마일 1 방울 을 섞 어 사용 마사지 ( 관자놀이 , 이마 , 뒷목 , 어깨 ) : 제라늄 1 방울 , 레몬 2 방울 , 라벤더 3 방울 에 캐리어 오일 1 작 은 술 을 섞 어 사용 . 2 . 감기 는 바이러스 가 세포 내 에 번식 하 여 생기 는 병 으로 항생제 복용 보다 는 아로마 테라 피 로 몸 의 균형 을 회복 하 여 자체 면역성 을 키워 감기 에 걸리 지 않 도록 하 자 . 램프 확산 : 페퍼민트 , 유칼립투스 , 로즈마리 , 네롤리 각 2 방울 씩 섞 은 용액 . 마사지 ( 이마 , 관자놀이 , 코밑 과 옆 부위 ) : 멜리사 또는 라벤더 2 방울 . 3 . 수험 생 은 정서 불안 스트레스 로 인한 불안증 과 건강 악화 , 위궤양 , 심장병 등 이 올 수 있 으므로 조절 작용 이 필요 하 며 부드럽 고 상쾌 한 향 으로 심신 의 긴장 을 풀 고 여유 를 느끼 게 해준다 . 램프 확산 : 라벤더 5 방울 , 캐모마일 3 방울 , 제라늄 3 방울 을 섞 어 사용 4 . 낮 동안 의 긴장감 이나 스트레스 가 잠자리 까지 연장 되 어 불면증 을 일으키 는 경우 수면제 를 복용 하 기 보다 오일 을 사용 하 여 보 자 . 램프 확산 , 목욕 : 베티 버 2 방울 , 발레리안 1 방울 , 라벤더 2 방울 을 혼합 5 . 아로마 테라 피 의 방법 중 심신 모두 에 가장 효과 적 인 것 이 마사지 로서 건강 과 활력 을 유지 할 수 있 는 치유 방법 으로서 두 통 , 진통 , 스트레스 , 긴장 등 모든 통증 에 좋 은 효과 를 나타낸다 . 선택 한 에 쎈 셜 오일 은 고농 축 되 어 있 으므로 베이스 오일 에 2 % 의 농도 로 희석 하 여 사용 한다 . 6 . 캐리어 오일 ( 베이스 오일 ) 도 에 쎈 셜 오일 과 마찬가지 로 100 % 순수 한 식물 성 기름 을 사용 하 며 조 조 바 오 일 정도 가 무난 하 다 . 1 회 에 사용 되 는 오일 양 은 20 ∼ 25 ㎖ 로 사용 할 때 마다 만들 어도 좋 고 자주 사용 할 경우 는 미리 만들 어 놓 아도 좋 다 . 준비물 : 에 쎈 셜 오일 , 캐리어 오일 ( 호 호바 오일 ) , 계량컵 ( 비커 ) , 저 을 수 있 는 유리 막대 , 완성 된 오일 을 넣 을 차 광병 바로 사용 할 경우 ( 바디 마사지 1 ∼ 2 회분 ) ㉠ 비커 에 캐리어 오일 을 넣 는다 . ㉡ ㉠ 에 아로마 에 쎈 셜 오일 ( 1 ∼ 3 가지 ) 을 합쳐 8 ∼ 10 방울 이 되게 한다 . ㉢ 유리 막대기 로 잘 섞 어 준다 . ㉣ 차 광병 에 옮겨 넣 고 뚜껑 을 확실히 닫 고 잘 흔든다 . ㉤ 라벨 스티커 에 캐리어 오 일 명 , 아로마 에 쎈 셜 오 일 명 , 만든 날짜 를 적 어 병 에 붙인다 . 일반 적 오일 배 합가 ) 피로 회복 ㉠ 일랑 일랑 4 방울 + 제라늄 3 방울 + 버 가 못 3 방울 ㉡ 라벤더 4 방울 + 캐모마일 3 방울 + 제라늄 3 방울 ㉢ 로즈 5 방울 + 네롤리 5 방울 ㉣ 마조 람 5 방울 + 페티 그레인 5 방울 ㉤ 페티 그레인 6 방울 + 네롤리 4 방울 나 ) 활력 증진 ㉠ 로즈마리 4 방울 + 페퍼민트 3 방울 + 레몬 3 방울 ㉠ 주니퍼 4 방울 + 제라늄 3 방울 + 사이프러스 3 방울 다 ) 로맨틱 마사지 오일 ㉠ 일랑일랑 4 방울 + 클래리 세이지 3 방울 + 로즈 우드 3 방울 마사지 의 효과 가 ) 신진대사 증진 - 빠른 치료 효과 - 신진대사 시 생기 는 노폐물 제거 - 혈액 순환 개선 증진 과 림프액 증진 - 정신 적 육체 적 고통 및 피로 를 풀 어 줌 - 신경 조직 을 안정 시키 며 긴장 과 불안 , 초조 , 스트레스 를 풀 어 줌 - 근육 을 풀 어 주 고 관절 을 유연 하 게 해 줌 - 피부 를 좋 게 해 준다 . 나 ) 피로회 복다 ) 활력 증진 라 ) 로맨틱 한 분위기 조성 7 . 마사지 의 기본 가 ) 어루만지 기 가장 기본 이 되 는 테크닉 으로 양 손바닥 을 피부 에 밀착 시켜 조금 씩 힘 을 주 면서 미끄러 뜨려 마지막 에 는 힘 을 빼 는 느낌 으로 해 준다 . 혈액 과 림프 의 흐름 을 좋 게 하 고 몸 을 따뜻 하 게 하 며 긴장 을 풀 어 주 는 효과 가 있 다 . 나 ) 비벼 풀 기 근육 을 엄지손가락 이나 손바닥 , 네 손가락 으로 비비 는 방법 이 다 . 근육 을 풀 어 주 어 몸 안 의 노폐물 을 제거 하 고 긴장 을 완화 시켜 주 는 효과 가 있 다 . 다 ) 강 하 게 두드리 기 양 손바닥 을 피부 에 밀착 시켜 강 하 게 두드린다 . 몸 깊숙이 자극 을 주 어 혈색 이 좋 아 지 고 피부 가 부드러워진다 . 라 ) 두드리 기 양손 을 교대 로 리듬감 있 게 관절 을 부드럽 게 사용 해 두드린다 . ( 마사지 하 는 사람 ) 손 을 뜨거운 물 등 으로 따뜻 하 게 데운 후 마사지 오일 을 손바닥 에 적당량 부어 양손 에 잘 펴 바른 다음 어루만지 면서 상대방 의 피부 에 발라 주 고 천천히 리듬감 있 게 마사지 동작 을 3 번 씩 반복 한다 . ( 마사지 받 는 사람 ) 따뜻 하 고 약간 어두우 며 조용 한 장소 에서 큰 타월 을 깔 고 담요 나 침대 위 에 엎드린다 . 마사지 후 에 는 닦 아 내 지 않 고 그대로 잠드 는 것 이 좋 지만 끈적 거릴 때 는 가볍 게 샤워 를 하 고 물 을 충분히 마시 며 오일 을 바른 채 로 햇볕 에 노출 되 지 않 아야 한다 . 패치 테스트 호 호바 오일 1 방울 을 귀 뒤쪽 . 쇄골 , 팔꿈치 안쪽 에 발라 12 시간 경과 한 후 반응 이 없 으면 에 쎈 셜 오일 을 섞 은 오일 을 같 은 부분 에 발라 12 시간 더 상태 를 본다 . 마사지 를 해서 는 안 되 는 증상 순환기 계통 질환 , 심장병 수술 직후 , 골절 , 당뇨병 , 감기 , 천식 , 간질 , 혈압 이상 , 급성 고열 등 의 증상 이 있 을 때 와 아프 거나 염증 이 생긴 부위 는 피한다 . 8 . 피곤 이 겹쳐 녹초 가 되 어 있 거나 , 기분 이 가라앉 아 있 고 , 스트레스 를 받 았 을 때 는 오일 을 넣 은 따끈 한 물 에 발 을 담그 는 발 목욕 이 좋 으며 이 는 감기 증상 이나 두 통 , 냉증 해소 에 도 효과 적 이 다 . 사용 하 는 오일 은 라벤 다 . 쥬 니퍼 등 이 추천 할 만 하 며 취향 에 맞 는 것 을 선택 해서 다음 과 같이 한다 . 1 . 용기 에 목욕 물 보다 조금 뜨거운 정도 의 물 을 깊이 5 cm 정도 붓 는다 . 2 . 오일 2 - 3 방울 을 물 에 넣 고 잘 섞 는다 . 3 . 오일 의 향기 를 맡 으며 물 에 양쪽 발 을 담근다 . 4 . 뜨거운 물 을 준비 해 두 고서 물 이 미지근 해 지 면 뜨거운 물 을 넣 어 물 의 온도 를 유지 한다 . 5 . 약 10 분 정도 되 면 땀 이 나 기 시작 한다 땀 이 나 면 젖 은 발 을 잘 닦 고 양말 을 신어 발 의 온도 를 지켜준다 . 아로마 테라 피 와 성 생활 원시 시대 인간 들 의 생활 에서 성 은 매우 중요 한 요소 로서 언어 와 연장 을 창안 하 고 만들 어 내 는 기술 의 원천 이 되 었 다 . 음악 과 연회 는 성적 감각 을 북돋 아 주 는 역할 을 하 였 고 성 , 향불 그리고 향수 와 함께 종교 적 의식 에 사용 되 었 다 . 1 . 사랑 과 향기 사랑 과 향 의 결합 이 닫혀진 마음 을 열 어 주 는 열쇠 로 인지 한 시기 는 로마 시대 부터 로서 봄 과 꽃 이 관련 된 행사 로 는 풍성 한 수확 을 기원 하 는 의식 인 " 플로 랄리 아 "( floralia ) 가 있 다 . " flora " 는 로마 의 종교 적 인 면 에서 도 매우 중요 한 것 으로 은밀 한 영혼 의 세계 를 대표 하 는 말 이 기 도 하 였 다 . 힌두교 의 카마 수트라 ( kama sutra ) , 인도 의 아 난가 랑가 ( Ananga Ranga ) , 이슬람교 의 ' 향 의 정원 '( perfumed garden ) 등 여러 성전 에 는 천 년 전 당시 사람 들 이 경험 한 관능 적 인 체험 과 남녀 의 교접 에 관한 사실 들 이 수록 되 어 있 다 . 문헌 에 의하 면 왕 , 여왕 , 고위 권력자 , 성직자 , 고급 매춘부 들 이 그 들 의 성 생활 을 즐기 기 위하 여 최 음 효능 이 있 는 오일 을 사용 한 기록 이 남 아 있 는 바 남녀 가 만날 때 발생 하 는 향기 인 페로몬 ( peromones 은 그리스어 pherein 에서 온 말 임 ) 을 우리 의 후각 은 예리 하 게 감지 한다 . 페로몬 은 피부 를 통하 여 분비 되 거나 은밀 하 게 땀 으로 배출 되 기 도 하 며 사랑 하 는 연인 끼리 서로 교대 로 마사지 하 면 성적 느낌 을 나타내 는 이 들 물질 들 은 남녀 모두 에게서 분비 되 는 데 향 의 감각 을 잃 을 경우 호르몬 의 활동 은 약화 된다 . 2 . 향기 의 성적 작용 프랑스 에서 의 향수 는 최 음효 과 와 일맥상통 하 는 것 으로 특성 에 따라 에로게 닉 ( eorgenic / 성적 느낌 ) , 엔 티 에 로게 닉 ( antierogenic / 신선 한 느낌 ) 또는 내 르 코 틱 ( narcotic / 마취 ) 등 으로 향 을 나눌 수 있 으며 장미향 에 함유 된 내 르 코 틱 알코올 성분 이 최음제 로 사용 되 었 다 . 그러나 모든 사람 이 장미향 을 필요 로 하 는 것 은 아니 며 최 음향 이 필요 할 때 는 성욕 을 자극 하 는 향 을 함유 한 것 과 마음 을 신선 하 게 하 는 향 을 혼합 선택 하 는 것 이 효과 적 으로 장미향 은 매우 이상 적 이 다 . 3 . 성감 작용 을 돋우 는 오일 많 은 향수 들 이 취향 에 따라 jasmine 이나 neroli 을 첨가 하 는 것 을 선호 하 며 jasmine 이나 neroli 역시 장미 와 그 효능 에 있 어 비슷 한 다양 성 을 가지 고 있 으며 이국 적 느낌 과 신비 함 을 갖 게 하 는데 그 효과 가 뛰어나 다 . 매혹 적 인 관능 을 연출 하 여 여성 의 성적 욕구 를 자극 시키 는 데 는 꽃 에서 추출 된 향 이 좋 으며 이러 한 오일 로 에로틱 마사지 를 하 면 마사지 를 하 는 과정 에 여성 은 자연 스럽 게 향 에 취하 여 감각 의 문 을 열 고 자신 의 몸 을 남성 에게 맡기 게 된다 . 천연 최 음향 이 두드러진 것 들 은 대체로 우아 하 고 순수 한 꽃 들 에서 추출 한 오일 로 만들 어 졌으며 jasmine , neroli , narcissus , tuberose madonna lily 그리고 lilac 등 이 있 다 . 사랑 을 불러일으키 는 에센셜 오일 : rose , jasmine , narcissus , neroli , melisa , hyacinth lilac , vanila , ylang ylang , patchouli , lavender , geranium , cinnamon , black paper , vetiver , sandalwood , bergamot , clary sage , chamomile , clove , coriander , fennel , frankincense , ginger , lime , mandarin , myrrh , palmarosa , petitgraine , pine , rosemary 등 . 4 . 클레오파트라 와 향고 대 이집트 의 클레오파트라 는 향 의 매력 과 기능 을 자신 의 필요 에 따라 연출 하 는 뛰어난 감각 을 천부 적 으로 지니 고 있 었 으며 이 는 고대 사회 의 여왕 이 가질 수 있 는 특권 이 며 생활 이 기 도 하 였 다 . 클레오파트라 는 겉옷 , 란제리 , 침대 커버 등 을 불가리 아산 로즈 워터 로 헹군 후 섬세 한 오일 의 향 을 유지 시키 기 위하 여 자연 바람 에 말렸 으며 jasmine 을 머리빗 에 떨어뜨려 빗질 을 하 여 머릿결 을 윤기 나 게 하 고 최 음향 을 풍기 게 하 는 방법 을 사용 하 였 다고 알려 지 고 있 으며 안토니우스 를 영접 할 때 향 이 있 는 꽃 으로 화환 을 만들 어 목 에 걸 어 주 고 과실주 에 향 이 있 는 꽃 을 넣 기 도 하 였 다 . 사랑 을 위한 연인 들 이 향 을 체험 할 수 있 는 방법 은 마사지 와 향 을 흡입 하 는 것 으로 오일 을 사용 할 때 는 세심 한 배려 와 선택 이 바람직 하 며 그 기준 은 두 사람 의 취향 , 사랑 의 만남 을 위한 시간 과 장소 그리고 두 사람 의 건강 등 이 모두 고려 되 어야 보다 좋 은 효과 를 얻 을 수 있 다 . 아로마 테라 피 와 과학 적 접근 아로마 테라 피 가 작용 하 는 흐름 에 대하 여 과학 적 인 검증 이 시도 되 고 있 으나 자연 의 에너지 가 몸 과 마음 과 정신 과 혼 에 복합 적 으로 작용 하 여 몸 과 마음 의 균형 을 통한 자연 면역력 회복 이 라는 아로마 테라 피 의 본질 이 검증 되 기 까지 에 는 시일 이 걸릴 것 이 다 . 이 중 몇 개 의 가설 을 살펴보 자 . 1 . 에 쎈 셜 오일 과 음 이온 우리 의 세포 조직 은 양 이온 ( 활성 산소 도 양 이온 과 밀접 하 게 관계 하 고 있 음 ) 이 갖 는 악영향 으로 산화 되 며 암 이 되 거나 또는 노화 나 몸 의 부조 화 를 일으키 게 되 는데 그것 에 음 이온 의 돕 는 작용 이 발휘 되 면 양 이온 의 악영향 이 상쇄 되 며 양 이온 에 의해 상처 를 입 은 세포 조직 의 회복 도 빠르 게 진행 된다 . 이온 의학 ( 이온 이 생체 에 미치 는 영향 ) 의 전문가 인 동경 대학 의학부 인 야마노 이 쇼 기술관 은 " 우리 몸 에 좋 은 영향 을 끼치 는 음 이온 과 오일 성 분과 는 대단히 많 은 부분 이 유사 하 고 공통 되 는 부분 이 발견 된다 . " 라는 결론 을 짓 고 있 는데 음 이온 이 가진 산화물 을 환원 하 는 작용 이 환경 오염 으로 양 이온 이 가득 찬 우리 의 환경 상태 에서 균형 을 유지 시켜 주 고 있 다 . 음 이온 은 세포막 의 침투 성 을 높이 고 , 세포 내부 의 세포 안 으로 들어가 기 쉬운 환경 을 만들 어 주 는데 야마노 이 쇼 기술관 은 " 사람 을 흥분 시키 는 향기 , 불쾌 한 냄새 는 양 이온 적 움직임 이 고 , 기분 좋 은 향기 는 세포 , 생체 에 대해 음 이온 적 움직임 을 일으킨다 . " 라고 한다 . 라벤 다를 2 ~ 3 방울 티슈 에 묻혀서 방 에 놓아두 면 그 순간 부터 아로마 라고 불리 는 음 이온 이 공기 를 정화 시키 며 방 안 에 향기 가 가득 하 게 되 어 호흡 할 때 마다 좋 은 향기 를 느끼 며 뭔가 에 몰두 해 있 다가 불현듯 향기 가 떠 다니 는 것 을 느끼 는 경우 도 있 을 것 이 다 . 방 안 에 퍼져 있 는 오일 에 포함 되 어 있 는 음 이온 과 유사 한 동등 한 작용 을 하 는 소량 의 물질 은 기분 을 상쾌 하 게 전환 시켜 줄 뿐 만 아니 라 세포 조직 에 대해서 활성산소 를 제거 하 는 긍정 적 인 작용 을 한다 . 즉 음 이온 과 동등 한 작용 을 하 는 오일 속 에 포함 되 어 있 는 소량 의 물질 은 호흡 할 때 상쾌 한 기분 을 주 는 동시 에 이러 한 생리 작용 에 도 도움 이 되 는 역할 을 하 는 좀 더 중요 한 기능 을 수행 하 고 있 는 것 이 다 . 2 . 양 이온 물질 로 가득 찬 주변 자동차 엔진 이 내뿜 는 검 은 배기가스 는 지극 해 불쾌 하 고 숨 이 막히 는 악취 로서 양 이온 이 가득 차 있 으며 우리 몸 의 후각 기능 은 이 를 감지 해 내 는 센서 로서 우리 몸 이 원 하 는 음 이온 과 원치 않 는 양 이온 을 민감 하 게 구별 해 내 고 있 다 . 최근 에 아로마 테라 피 를 사용 하 기 시작 한 사람 이 " 아로마 의 향기 를 즐기 고 나 서부터 불쾌 한 냄새 와 양 이온 이 가득 차 있 는 도시 속 에서 아무것 도 느끼 지 못했 다는 사실 을 이제야 알 게 되 었 다 . " 라고 말 하 는 것 을 보 며 당신 의 센서 를 한번 돌아보 라 . 당신 의 코 는 민감 하 게 냄새 를 구별 하 고 있 는가 ? 혹시 양 이온 이 충만 한 환경 에 너무 젖 어 버려서 둔감 해져 있 지 는 않 은가 ? 우리 의 센서 가 올바로 작동 을 하 던 안 하 던 도시 에 살 고 있 는 우리 는 모두 악취 라고 하 는 양 이온 의 악영향 을 받 고 있 는 현실 에 직면 해 있 다 3 . 양 이온 의 산화 기능 산화 라는 현상 을 물질 분자 의 차원 에서 보 면 , 분자 ( 원자 의 결합 ) 가 전자 를 잃 어 버리 는 현상 이 다 . 전자 는 원자 들 을 이어주 는 힘 이 약해져 부서지 기 쉽 게 되 는데 이것 을 몸 속 에서 생기 는 일 에 견주 어 생각 해 보 면 아주 중요 한 원리 를 이해 할 수 있 게 된다 . 양 이온 인 활성산소 는 산화 작용 을 통하 여 접촉 하 는 물질 모두 로부터 전자 를 빼앗 아 녹슬 게 하 므로서 건강 을 해치 는 물질 로서 활성산소 가 많이 있 는 몸 은 세포 조직 을 만드 는 분자 로부터 계속 자기 를 빼앗겨 세포 조직 전체 가 점점 녹슬 게 된다 . 우리 를 둘러 싼 환경 에 가득찬 양 이온 은 활성산소 뿐 이 아니 며 염소 이온 은 수돗물 속 에 많이 들 어 있 고 자동차 의 배기가스 에 도 양 이온 이 가득 차 있 어 이러 한 환경 이 우리 몸 의 세포 조직 을 점점 녹슬 게 한다 4 . 음 이온 의 환원 기능 산화 라는 말 의 반대쪽 에 는 환원 이 라는 말 이 있 다 . 전자 를 빼앗기 면 산화 되 지만 빼앗긴 전자 가 어떤 형태 로 든 보충 된 분자 는 다시 원래 의 건전 한 상태 로 들어와서 녹슨다 는 현상 에서 구출 되 는데 이 를 환원 이 라고 이해 하 면 된다 . 환원 에 는 음 이온 이 풍부 한 물질 의 도움 이 필요 하 며 비타민 A , C , E , 칼슘 , 마그네슘 등 이 우리 의 몸 안 에서 음 이온 으로 활약 하 는 대표 적 인 환원 물질 로서 에 쎈 셜 오일 의 성분 은 음 이온 과 동등 한 작용 을 하 므로서 양 이온 의 요소 를 제거 하 여 세포 조직 이 녹스 는 것 을 막 는 작용 을 한다 . 또 다른 가설 을 보 자 . 5 . 오 일 성분 과 인체 의 움직임 향기 또는 냄새 라는 것 은 외형 적 인 현상 으로서 는 많이 밝혀졌 지만 내면 에 물질 간 의 메카 니즘 이 어떤 작용 을 일으키 는지 에 대해서 는 과학 적 으로 그다지 규명 되 어 있 지 않 은 상태 이 고 더구나 인체 의 메카 니즘 에 향기 가 하 는 작용 에 대해서 는 동방 대학 의 토라 이 명예 교수 등 소수 의 연구자 가 있 는 정도 이 다 . 토라 이 명예 교수 는 향기 가 뇌파 에 미치 는 영향 을 조사 하 여 그것 을 컴퓨터 그래픽 화 하 였 는데 쟈스민 의 향기 는 뇌 의 전 두부 가 빨갛 게 되 면서 교감 신경 이 활발 하 게 움직이 는 등 일종 의 흥분 상태 가 되 고 라벤 다의 향기 는 뇌 전체 가 진정 상태 가 되 어 알파 뇌파 를 나오 게 한다 . 알파 뇌파 가 나올 때 는 체내 의 생체 조절 기능 이 활발 해 지 는데 토라 이 교수 는 여러 에 쎈 셜 오일 의 뇌 파면 에서 의 역할 을 실험 하 여 1996 년 영국 에서 개최 된 ' 제 1 회 향기 의 심리학 심포 지움 ' 에서 발표 했 는데 체험 적 으로 만 알려진 오일 의 효과 효능 을 의학 적 으로 증명 시킨 최초 의 결과 가 되 었 다 . 라 벤다 향기 는 알파 뇌파 를 유도 하 여 심신 이 깊이 이완 된 상태 인 스트레스 로부터 해방 된 상태 로 인도 해 주 어 우리 의 몸 과 마음 이 평온 할수록 자율 신경 의 밸런스 가 유지 되 고 , 면역력 , 자연 치 유력 이 높 아 진다는 것 이 다 . 6 . 몸 과 마음 의 균형 오일 의 성분 이 심신 을 평온 한 상태 로 이끌 어 몸 과 마음 의 균형 을 유지 하 여 자연 치 유력 을 향상 시키 는 동안 음 이온 적 으로 도 작용 하 여 세포 조직 을 녹슬 게 하 는 양 이온 의 악영향 을 제거 하 는 기능 을 한다 . 기분 좋 은 향기 가 심신 을 평온 하 게 한다는 사실 과 아로마 테라 피 가 음 이온 과 동등 한 작용 을 한다는 것 은 전혀 다른 상황 에서 일어나 는 작용 이 라기 보다 음 이온 이 가득 한 공기 를 흡입 하 는 우리 의 후각 이 아로마 테라 피 가 갖 는 모든 작용 과 연관 성 을 가지 고 있 다는 것 을 무 의식 중 에 직감 하 고 있 다고 보여진다 . 당신 의 몸 과 마음 이 기분 좋 다 라고 느낄 때 당신 의 몸 을 형성 하 는 세포 전체 에 있 어서 몸 과 마음 서로 의 상승 작용 이 일어나 고 있 다는 것 이 아로마 테라 피 의 신비 로운 효능 을 이해 하 는 길 이 다 . 7 . 순수 한 오일 의 성분 아로마 테라 피 의 시작 은 기분 좋 은 향기 를 즐기 는 것 이 며 그것 만 으로 우리 의 몸 과 마음 은 균형 을 회복 하 고 치유 의 길 로 인도 되 는데 그 단계 까지 만 으로 만족 하 지 않 고 피부 에 아로마 를 침투 시키 는 과정 을 통하 여 보다 더 깊 은 치유 의 세계 를 경험 할 수 있 게 된다 . 아주 소량 의 오일 을 손등 이나 바르 고 손가락 으로 가볍 게 마찰 시키 면 양질 의 오일 성분 이 순간 적 으로 피부 깊숙히 침투 되 는 데 질 이 좋 은 캐리어 오일 과 더불 어 피부 로 침투 된 에센셜 오일 의 성분 중 85 % 가 체내 의 세포 조직 에 빠르 게 침투 되 는 것 을 확인 할 수 있 다 . 식사 를 통해 섭취 한 영양소 나 약리 성분 이 장기 에서 흡수 되 는 수치 는 훨씬 낮 은 비율 로 입 을 통해 들어간 칼슘 은 총량 의 10 % 정도 밖 에 흡수 되 지 않 는 반면 피부 를 통하 여 침투 한 에 쎈 셜 오일 은 85 % 라는 높 은 비율 로 세포 조직 에 까지 빠르 게 흡수 되 는 것 이 다 . 흡수 율 이 높 은 것 뿐 이 아니 라 세포 조직 의 심부 까지 침투 되 는 속도 가 놀랍 게 빠른데 라벤 다 오일 을 넣 은 마사지 오일 로 몸 의 어느 일정 범위 를 마사지 했 을 경우 마사지 가 시작 된 지 몇 분 지나 지 않 아 혈액 중 에 라벤 다의 성분 이 검출 된다 . 8 . 심신 의 균형 회복 을 통한 자연 치유력 건강 한 사람 이 라고 해도 인체 에 는 소수 의 암세포 가 있 으며 산발 하 는 암세포 는 면역력 이 정상 적 인 기능 을 하 고 있 는 한 증대 하 는 일 없이 사라져간다 . 암세포 가 증식 으로 전환 하 여 암 종양 으로 자라 기 까지 는 면역력 저하 라고 하 는 근본 적 인 의미 의 병 의 온상 이 있 으며 증식 해 버린 암세포 라 하 더라도 자체 면역력 을 회복 하 고 그 기능 을 높이 게 되 면 자체 의 면역력 에 대항 하 지 못하 고 자연히 소멸 되 는 경우 가 발생 된다 . 습관 병 이 라고 하 는 성인병 이나 만성 질환 에 있 어서 는 체질 을 근본 적 으로 바로잡 고 나 서 야 증상 이 개선 되 는데 이 를 위해서 는 생활 습관 을 고쳐야 하 는 것 이 기본 이 지만 동시 에 아로마 테라 피 와 같 은 적절 한 요법 을 가미 함 으로 신진대사 를 조절 하 고 그것 에 의해 보다 적극 적 으로 체질 을 개선 하 여야 한다 . 아로마 테라 피 의 작용 원리 에 쎈 셜 오일 은 천연 의 산물 로서 생명 의 에너지 인 ‘ 기 ( 氣 ) ‘ 가 있 으며 분자 가 다각형 의 극성 과 전기 를 띠 고 있 고 자체 적 으로 강한 살균력 과 회생 력 , 치유 능력 이 있 기 때문 에 우리 신체 를 건강 하 게 만들 어 준다 . 오일 의 성분 은 피부 를 통해 흡수 되 거나 폐 를 통해 혈류 로 흡수 되 거나 신경 계 를 통해 직접 적 으로 뇌 의 림 빅 시스템 에 전달 되 는데 공기 로 흡입 했 을 때 향기 는 폐 와 얇 은 벽 의 모세 혈관 의 작 은 기낭 이나 폐포 사이 에서 공기 와 교환 되 며 동시 에 오일 의 성분 이 몸 의 순환 계 로 침투 하 게 된다 . 피부 에 바른 오일 의 성분 은 극히 미세 하 여 쉽 고 신속 하 게 표피 를 통해서 진피 로 침투 하 여 피부 층 에 유연 성 을 주 게 되 고 진피 는 모세 혈관 에 연결 되 어 있 어 진피 에서 모세 혈관 을 지나 순환 계 에 손쉽 게 침투 한다 . 우리 몸 에 이상 이 생기 면 세포 들 의 극성 배치 에 혼란 을 나타내 는데 오일 의 성분 이 세포 사이 의 체액 을 누비 면서 불 균형 해진 자성 의 배열 을 바로 잡 아 치유 를 시작 하 며 내인성 질환 인 경우 오일 의 성분 이 건강 한 체액 과 함께 몸 속 의 독소 , 무기 광물질 , 악질 콜레스테롤 등 을 신속히 체외 로 배출 시켜 세포 를 깨끗 하 게 만들 어 주 고 소변 땀 등 의 다양 한 방법 으로 몸 에서 빠져 나간다 . 아로마 테라 피 의 적용 1 . 흡 입법 후각 을 통하 여 향 이 유입 되 어 뇌 신경 에 작용 호르몬 을 활성 화 시켜 신체 의 균형 이 유지 되 게 한다 . 1 ) 증기 흡입 법 ( 단시간 내 에 집중 적 으로 향 을 흡입 하 는 방법 ) 미지근 한 물 에 에 쎈 셜 오일 을 떨어뜨린 후 15 분 ~ 20 분 간 얼굴 을 20 ~ 30 cm 정도 접근 하 여 눈 은 감 은 채 코 로 흡입 하 는 감기 , 콧물 , 후두염 , 기관지염 , 알레르기 비염 등 의 호흡기 질환 에 효과 적 인 방법 으로 천식 환자 는 사용 에 조심 하 여야 한다 . 하루 에 2 ~ 3 회 정도 하 며 얼굴 의 노폐물 을 제거 하 는 부수 적 인 효과 도 있 으며 흡입 을 마친 후 미지근 한 물 로 노폐물 을 제거 하 고 피부 가 수축 되 도록 찬물 로 마무리 한다 . 2 ) 건식 흡입 법 차안 이나 사무실 등 에서 쉽 고 간편 하 게 손수건 이나 티슈 에 오일 을 2 ~ 3 방울 묻혀서 5 분 정도 코 로 흡입 하 고 휴식 을 취하 는 방법 으로 공공 장소 에서 생기 기 쉬운 감염증 을 예방 해 주 고 비행기 멀미 , 두 통 , 콧속 충혈 , 코막 힘 등 에 효과 가 있 다 . 3 ) 램프 확산 법 향 의 흡입 뿐 아니 라 공기 도 정화 시키 고 분위기 와 무드 를 조성 시키 는 다목 적 으로 사용 되 며 램프 상단 에 물 을 붓 고 그 물 에 3 - 5 방울 의 오일 을 떨어뜨리 고 아래 에 있 는 양초 의 열 로 오일 이 서서히 증발 하 도록 한다 . 흡 입법 의 장점 - 호흡기 질환 문제 의 효과 적 개선 - 정신 적 육체 적 피 로 경감 - 신경계통 의 진정 효과 로 긴장 과 불안 스트레스 해소 * 명상 요법 시 활용 하 면 이완 상태 유도 효과 가 발생 하 여 뇌 의 알파 파동 을 증가 시키 며 산소 소비량 을 늘려 심장 박동 을 감소 시키 고 혈압 을 강하 시키 며 체온 을 따뜻 하 게 유지 시켜 주 는 효과 가 있 다 . 2 . 목욕 법 뜨거운 목욕물 에 오일 을 첨가 하 는 것 은 호흡 기관 을 통하 고 동시 에 피부 전체 에 접촉 을 하 여 신진대사 를 원활 하 게 하 고 혈액 순환 을 도와 긴장 완화 의 역할 을 하 는데 욕조 에 담겨 있 는 따뜻 한 물 에 오일 을 5 - 6 방울 떨어뜨려 잘 섞 은 후 물 이 미지근 해 지 면 15 ~ 20 분 정도 몸 을 담근다 . 오일 을 떨어뜨리 기 전 에 먼저 욕조 안 에서 충분히 몸 을 불린 후 에 오일 을 떨어뜨리 며 목욕 시간 은 최소 15 분 정도 있 어야 오일 성분 이 피부 로 충분히 스며들 게 되 는데 목욕 을 마친 후 헹구 지 말 고 그대로 말리 는 것 이 좋 으며 피부 가 유난히 건조 하 거나 민감 하 면 올리브 오일 이나 조 조 바 오 일 10 ml 정도 를 더 넣 으면 효과 적 이 다 . 1 ) 전신욕 어깨 까지 물 에 담근다 . 15 분 이상 이용 하 며 혈액 순환 을 촉진 하 고 심신 의 긴장 을 완화 시킨다 . 2 ) 반신욕 미지근 한 물 에 배꼽 위 까지 잠기 도록 하 고 30 - 40 분 동안 충분히 땀 을 흘리 며 심신 에 활력 을 주 고 위나 장 경련 에 적합 . 3 ) 좌욕 미지근 한 물 이 배꼽 조금 밑 까지 잠기 도록 한다 . 5 - 10 분 정도 가 적당 하 며 생리 불순 , 방광염 , 변비 , 질 가려움증 등 에 효과 가 있 다 . 4 ) 수욕 조금 높 은 온도 의 물 에 손목 까지 잠기 도록 한 후 양손 바닥 을 펴 서 자극 을 주 는 방식 으로 10 - 15 분 정도 하 며 어깨 와 목 결림 , 심신 긴장 해소 에 좋 다 . 5 ) 족욕 조금 높 은 온도 의 물 에 오일 을 희석 해서 복숭아 뼈 에서 조금 위 까지 잠기 게 한 상태 로 10 - 15 분 정도 하 며 족욕 . 발 피 로 , 부기 , 무 좀 , 습진 에 좋 다 목욕 법 의 장점 - 정신 적 신체 적 피로 - 불안 해소 - 노폐물 제거 - 혈액 순환 개선 과 림프액 증진 - 통증 과 염증 을 풀 어 줌 - 순환기 계통 과 생리 불순 에 도 효과 3 . 마사 지체 내 에 오일 성분 을 흡수 시키 는 가장 효과 적 인 방법 으로 혈액 순환 및 노폐물 배출 을 촉진 시켜 심신 을 편하 게 해 주 며 오일 의 흡수 과정 은 마사지 가 끝난 후 에 도 지속 된다 . 4 . 습포 더운 습포 는 뜨거운 물 에 몇 방울 의 오일 을 첨가 하 여 물 에 깨끗 한 천 이나 붕대 를 담그 고 나 서 꼭 짠 후 에 필요 한 몸 의 부위 에 천 을 댄다 . 찬 습포 는 차가운 물 과 얼음 을 이용 같 은 방식 으로 30 - 60 분 정도 사용 한다 . 더운 습포 는 생리통 , 치통 , 기관지염 , 피부염 신경통 , 요통 , 관절염 등 에 좋 으며 찬 습포 는 두통 , 붓 기 , 멍 , 타박상 , 삔데 , 눈 통증 에 사용 한다 . 삼림욕 을 하 는 내 집집 에 있 는 생활 용품 이나 가구 건축 자재 에서 뿜 어 져 나오 는 화학 독성 물질 은 우리 에게 여러 가지 의 만성 질환 을 발생 시키 고 있 으며 실내 환기 를 자주 하 지 않 는 겨울철 과 장마철 에 는 더욱 해로워 유독 물질 에 의한 화학 물질 과민증 이 라는 병 이 자신 도 모르 는 새 에 만연 해 있 으며 특히 새로 입주 한 아파트 나 신혼 살림 의 경우 에 많이 발생 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 1 . 화학 물질 과민증 화학 물질 과민증 은 겨울 에 새 집 으로 이사 했 거나 가구 등 을 새로 구입 하 였을 때 많이 발생 하 며 녹색 서울 시민 위원회 가 주택 10 곳 과 사무실 4 곳 의 실내 오염 을 측정 한 결과 톨루엔 . 에틸렌 등 화학 물질 농도 가 실외 보다 최고 네 배 높 게 나온 것 으로 나타난 것 으로 보도 되 었었 다 . 실내 환경 을 오염 시키 는 주요 유해 물질 은 건축 마감재 나 가구 접착제 에서 나오 는 포름알데히드 , 원목 . 가죽 소파 에 사용 되 는 방부제 , 붕산염 , 색 을 내 는 염화 메틸렌 등 으로 톨루엔 . 벤젠 으로 인쇄 하 는 새 종이 벽지 는 휘발 성 유기 화합물 이 나올 가능 성 이 크 고 , 실크 벽지 는 종이 위 에 염화 폴리비닐 을 입힌 뒤 인쇄 하 기 때문 에 화학 물질 에다 환경 호르몬 까지 방출 할 수 있 다고 알려져 있 다 . 약 200 가지 로 추산 되 는 유해 물질 에 는 주방 의 프로판가스 에서 나오 는 일산 화 탄소 . 이산화 황 , 흡연 과 인조 방향제 . 살충제 사용 에 의한 유기 물질 이 포함 되 어 있 는데 이 들 물질 은 강한 마취 성 을 가지 고 중추 신경 을 약화 시키 며 눈 과 호흡기 를 자극 하 고 , 알레르기 를 유발 시킨다고 알려져 있 다 . 2 . 숲 속 의 삼림욕 이런 유해 물질 로 인한 피해 를 줄이 기 위해서 는 벽지 . 바닥재 등 은 천연 소재 로 만든 것 을 사용 하 며 벽지 나 바닥재 는 환기 가 잘 되 는 계절 인 여름 에 교체 하 고 새 집 , 새 가구 를 들여놓 으면 자주 환기 하 며 순수 천연 오일 을 사용 한 아로마 테라 피 향기 를 확산 하 는 것 이 좋 다 . 좀 더 적극 적 으로 천연 의 향 성분 을 발산 하 고 독성 유해 물질 을 흡착 하 는 효과 가 있 는 것 으로 알려져 있 는 허브 식물 이나 일반 관 엽 식물 을 실내 나 베란다 에 기르 고 , 커튼 이나 카펫 등 을 정기 적 으로 세척 하 며 아로마 오일 등 을 정기 적 으로 집안 에 확산 시켜 주 는 것 이 효과 가 있 다 . 살충제 보다 는 로즈마리 , 타임 , 민트 와 같 은 계통 의 에 쎈 셜 오일 을 아로마 램프 를 사용 하 여 향기 를 확산 시켜 유해 물질 을 흡착 하 는 한편 깊 은 숲 속 에 있 는 것 과 같 은 효과 의 방향제 를 들이마셔 청량 한 실내 환경 을 유지 시키 면서 가족 의 건강 과 함께 쾌적 한 생활 에 도움 이 된다 . 산모 와 아기 를 위한 아로마 테라 피 1 . 태아 의 정서 적 안정 과 대뇌 발달 뱃속 에 있 는 아기 는 무한 한 가능 성 의 덩어리 로서 엄마 는 그 가능 성 의 문 을 넓 게 열 어 주 려는 의무 와 마음 이 가득 차 있 을 것 입니다 . 우리 의 오감 중 에서 직접 적 으로 대뇌 에 작용 하 는 유일 한 기관 인 후각 에 대한 준비 가 겨우 엄마 의 화장품 과 음식 냄새 뿐 이 라는 것 을 생각 해 보 았 습니까 . 후각 기능 은 대뇌 연변 계 라고 부르 는 장소 에 기억력 저 장소 와 같 은 곳 에 있 기 때문 에 기억력 과 밀접 한 관계 를 가지 고 있 습니다 . 우 비강 을 통해 들어간 냄새 는 우뇌 를 , 좌 비강 을 통해 들어간 냄새 는 좌뇌 를 자극 하 며 , 우뇌 는 창조 적 인 예술 적 생각 을 하 고 좌뇌 는 논리 적 사고 를 담당 하 는 데 진정한 자연 의 생명력 을 담 고 있 는 순수 한 향기 가 태아 의 뇌 를 자극 하 여 정서 적 으로 안정 시키 고 나아가 대뇌 발달 에 직접 적 으로 기여 한다고 알려져 있 습니다 . 이제 집안 주위 에 아로마 램프 나 포 푸리 를 놓 고 선택 한 좋 은 향 을 확산 시켜 정서 적 인 안정 은 물론 머리 가 좋 은 아기 가 되 도록 환경 을 만들 어 보 십시오 . 아로마 램프 또는 포 푸리 : 일반 적 이 고 대표 적 인 다양 한 종류 의 오일 2 . 산모 주변 환경 출산 을 위하 여 있 는 병원 은 의사 와 간호사 를 포함 하 여 수많 은 사람 들 이 왕래 하 고 있 는 장소 로서 많 은 문병객 들 중 에 어떤 균 을 보균 하 고 있 는지 도 모르 며 탁한 공기 속 에 떠다니 는 균 에 대하 여도 무방비 상태 라고 볼 수 있 습니다 . 출산 을 앞둔 임산부 는 면역력 도 떨어져 일반인 에게 는 관계없 는 균 에 감염 될 가능 성 이 있 으므로 안락 한 분위기 조성 과 공기 정화 를 겸한 향기 확산 요법 에다 오일 의 살균력 을 이용 해 편안 한 환경 을 만들 어 볼 수 있 습니다 . 일상 생활 에서 의 아로마 테라 피 적용 1 . 나 만 의 향기 우리 의 눈 과 귀 는 느낀 것 을 감각 기관 을 통하 여 뇌 에 전달 하 고 뇌 에서 판단 하 여 감정 표출 기관 에 명령 하 는 길 을 따라가 지만 후각 은 여러 가지 감정 을 유도 하 는 작용 을 뇌 에 직접 전달 하 는 기관 으로 후각 은 직접 뇌 에 감정 유발 을 시켜 뇌 에 등록 되 어 있 는 냄새 의 기억 에 따라 우리 의 몸 과 마음 이 기분 좋 게 또는 그렇 지 않 게 즉각 적 으로 반응 한다 . 특정 의 냄새 가 뇌 에 등록 되 어 있 어 자기 에게 행복감 을 높여 준다면 그 향기 를 자기 만 의 향기 로 블 렌 딩 하 여 자기 자신 의 향수 를 만들 어 그 미묘 한 향기 를 항상 자기 옆 에 있 게 한다면 그리고 행복감 과 더불 어 몸 과 마음 의 균형 이 이루 어 지 며 당신 에게 행복감 을 주 고 다른 사람 에게 도 좋 은 인상 을 만들 어 줄 나만 의 향수 를 만들 어 사용 해 보 자 . 다음 의 몇 가지 원칙 을 가지 고 시작 을 하 자 . - 일반 의 상업 적 향수 가 에 쎈 셜 오일 의 용해제 로 알코올 을 쓰 는데 알코올 은 오일 의 성분 을 변질 시키 고 피부 에 도 유익 하 지 는 않 으므로 오일 을 변질 시키 지 않 고 몸 에 도 유익 한 조 조바 오일 을 용해제 로 하 여 전신용 향수 를 만든 다 . - 옷 에 뿌리 는 향수 는 오일 을 물 에 타 서 만들 고 사용 전 흔들 어서 잘 혼합 하 여 사용 한다 . - 블 렌 딩 할 때 에 는 소량 씩 만들 어 쓴다 . - 여름철 에 는 미 용수 를 만들 어 손발 에 쓰 면 시원 하 고 향기 로운 여름 을 보낼 수 있 다 . ● 로즈 향수 : 조 조바 오일 10 ㎖ + 장미 4 방울 + 샌달 우드 12 방울 + 제라늄 2 방울 + 로즈 우드 2 방울 ● 쟈스민 향수 : 조 조바 오일 10 ㎖ + 쟈스민 2 방울 + 로즈 우드 12 방울 + 일랑일랑 6 방울 ● 오데 콜론 향수 : 증류수 100 ㎖ + 네롤리 20 방울 + 버 가 못 80 방울 + 레몬 30 방울 + 오렌지 40 방울 + 라벤 다 20 방울 + 로즈마리 10 방울 사용 대단 한 미인 이 아니 었 는데 도 자신 만 의 향기 를 연출 한 고대 이집트 의 클레오파트라 는 미리 자신 만 의 향유 를 방 에 뿌리 고 몸 에 도 바르 고 사람 을 만나 원 하 는 분위기 를 조성 한 후 에 인간 적 동정 및 성적 매력 과 육감 적 분위기 로 상대 를 압도 하 여 원 하 는 바 를 이루 었 다고 알려 지 고 있 습니다 . 에 쎈 셜 오일 중 에 사람 을 도취 시키 고 행복감 을 불러 일으키 는 것 을 골라 원 하 는 장소 와 시간 에 맞 게 뿌려 고대 문명 의 마술 과 도 같 은 신비 스런 세계 를 연출 하 는 것 이 가능 합니다 . 장미 , 파 출리 , 쟈스민 , 일랑일랑 등 의 비교 적 무거운 향 은 사람 의 체취 를 닮 아 무 의식 적 으로 이성 의 관심 을 끄 는 효과 가 있 어 분위기 있 는 침실 이나 좋 아 하 는 사람 과 만나 은밀 한 분위기 를 연출 하 는 데 효과 적 입니다 . 감귤 류 의 향 은 상쾌 하 고 넓 은 꽃밭 을 연상 시키 는 분위기 가 조성 되 어 사람 들 이 마음 을 열 고 대화 를 하 는 분위기 가 조성 되 는 효과 가 있 습니다 . 사람 앞 에서 는 누구 나 긴장 하 게 되 며 특히 처음 만날 때 모임 에 나갈 때 대중 앞 에서 연설 하 거나 선보 러 갈 때 자신감 을 불 어 주 는 나만 의 향기 를 손목 에 나 목 에 발라 성공 적 인 인간 관계 를 형성 하 여 보 자 . 이런 목적 으로 는 재스민 이 최상 의 효과 를 볼 수 있 으며 한 두 방울 을 몸 에 뿌리 고 손수건 에 떨어뜨린 재스민 몇 방울 을 깊이 흡입 하 여 보 자 . 놀랍 도록 자신 감 이 충만 해 지 는 새로운 경험 을 해 보 자 . 사회 생활 에서 고급 스러운 모임 으로 갈수록 후각 의 인상 이 훨씬 깊 고 기억 에 남 는데 자기 고유 의 체취 를 갖 는다는 것 은 아주 고급 문화 이 고 고급 스러운 연출 이 다 . 남 이 신경 쓰 지 못하 는 란제리 등 의 언더웨어 에 나 만 의 향기 를 간직 하 려면 최종 헹굼 물 에 일랑일랑 , 제라늄 , 장미 , 쟈스민 , 네롤리 파 출리 중 에서 자신 의 취향 에 맞 는 오일 을 골라 한 방울 정도 를 섞 어 나 는 듯 마 는 듯 희미 하 면서 도 분명히 존재 하 는 나만 의 향기 를 가져 보 자 . 2 . 손님 을 초대 한 집안 에서 손님 을 초대 하 고 모임 의 성격 과 내용 에 따라 맞 는 오일 을 선택 하 여 집 의 밝 고 도 행복 한 이미지 를 손 님 에게 오래 도록 남겨 모임 을 성공 적 으로 만드 는 데 도 아로마 테라 피 는 유용 하 다 . 아로마 램프 에 오일 을 담 고 밑 에 촛불 을 켜 서 향기 를 확산 시키 는 한편 실내 장식품 으로서 고급 스런 분위기 조성 에 도 신경 을 써 보 자 . - 겨울 모임 : 파인 니들 - 여름 모임 : 버 가 못 , 오렌지 , 로즈 우드 - 어린이 생일 파티 : 오렌지 , 레몬 - 오후 의 티 타임 : 제라늄 , 라 벤다 - 십 대 들 의 모임 : 장미 , 로즈 우드 3 . 스트레스 해소 적정 한 양 과 질 의 스트레스 는 성장 을 위한 보약 이 지만 도 를 지나친 스트레스 를 해소 하 지 못하 고 누적 되 면 정신 적 인 건강 뿐 아니 라 몸 과 마음 의 균형 이 깨 지며 우리 의 면역계 를 약화 시켜 사소 한 외부 의 충격 에 도 이기 지 못하 고 , 더욱이 병 을 치료 하 려고 복용 한 약 의 부작용 으로 면역계 를 더욱 약화 시켜 큰 병 에 걸리 게 되 는 위험 에 처해 있 는 것 이 우리 의 위치 이 다 . 스트레스 가 만병 의 근원 이 라는 것 은 스트레스 로 인하 여 우리 몸 과 마음 의 균형 상실 로 인한 면역 체계 의 약화 로 자연 치 유력 이 상실 되 면서 발생 하 는 것 이 라는 것 은 이제 정설 로 되 어 있 습니다 . 장기 적 으로 아로마 테라 피 를 하 여 몸 과 마음 의 균형 을 유지 하 여야 겠 지만 단기 적 으로 는 피할 수 없 는 스트레스 를 그때 그때 해소 하 는 것 이 또한 중요 하 다 . 스트레스 를 푸 는 여러 방법 중 자연 의 향기 를 호흡 하 면서 숲 으로 둘러 쌓인 통나무 집 에서 편한 마음 으로 지내 는 것 이 최고 이 겠 지만 현실 에서 가능 한 방법 을 찾 아 자연 이 선물 한 에 쎈 스 를 내 집 에서 그리고 일터 에서 자연 스럽 게 사용 해 보 자 . 집 에다 아로마 램프 를 놓 고 분위기 에 맞 는 오일 을 골라 향기 를 확산 시키 며 아로마 목욕 을 하 고 아로마 마사지 도 가끔 즐기 는 한편 일터 에서 는 조그만 포 푸리 에 담겨 있 는 마른 생화 나 탈지면 에 좋 아 하 는 오일 을 한두 방울 떨어뜨려 자연 이 주 는 선물 을 최대한 활용 하 자 . - 정신 적 스트레스 해소 : 버 가 못 , 클라리 세이지 , 라벤 다 , 장미 , 샌달 우드 , 일랑일랑 , 쟈스민 네롤리 - 육체 적 긴장 ( 근육 , 관절 ) 해소 : 블랙 페퍼 , 쥬 니퍼 베리 , 진저 , 라벤 다 , 마 죠 라 , 로즈마리 4 . 감기 . 몸살 유럽 과 미국 등 아로마 테라 피 선진국 에서 감기 몸살 에 대한 치유 는 오래 전 부터 의약품 보다 는 아로마 테라 피 요법 이 주류 를 이루 어 왔으며 라벤 다 오 일 하나 만 으로 도 감기 는 쉽 게 치유 가 된다 . 라 벤다 ( 원액 을 그대로 사용 하 여도 된다 ) 원액 을 턱밑 , 목 그리고 가슴 에 문지르 기 만 해도 한결 나아진 기분 을 느끼 며 밤 에 는 포 푸리 에다 라벤 다와 기타 좋 아 하 는 오일 을 블 렌 딩 원칙 기준 에 맞 게 떨어뜨려 방 안 에 향기 가 그득 하 도록 해 놓 고 숙면 을 취하 면 감기 는 쉽 게 치유 가 됩니다 . 5 . 천 식천 식 의 원인 은 확실히 밝혀 지 지 못하 고 있 지만 특정 식품 에 대하 여 알레르기 를 일으키 기 때문 이 라는 설 이 유력 하 며 음식물 이나 기타 다른 물질 이 원인 이 아닌가 면밀히 검토 하 여야 하 며 천식 으로 인한 고통 을 기도 의 경련 을 진정 시키 고 완화 시켜 줄여 보 자 . 아로마 램프 또는 포 푸리 : 버 가 못 한 방울 + 레몬 한 방울 + 제라늄 한 방울 + 클라리 세이지 한 방울 + 바질 한 방울 공유 하 기 글 요소