POP 를 만드 는 것 외 에 ‘ 모든 것 을 압도 하 는 한 가지 습관 ’ 으로 소개 한 ‘ 10 분 법칙 ’ 도 챙겨볼 만 하 다 . 10 분 법칙 이란 묻 지 도 따지 지 도 생각 하 지 도 말 고 일단 10 분 만 몸 을 움직여 보 라는 것 이 다 . 소파 에 누운 채 운동 하 러 나가 야 한다고 생각 하 거나 스마트폰 게임 을 하 면서 내일 아침 발표 자료 를 준비 해야 한다고 걱정 하 는 대신 해야 하 는 것 을 바로 함 으로써 실행력 을 높이 고 마음 의 평화 도 얻 을 수 있 다 . “ 실제로 실행 할 때 보다 상상 할 때 훨씬 고통 이 크다 ” 는 문장 이 공감 을 높인다 .