【 서울 = 메디컬 투데이 / 뉴시스 】 유례없 는 긴 추석 연휴 기간 포만 한 음식 섭취 등 으로 인해 건강 에 손상 이 갈 수 있 어 식약청 이 건강 관리 주의보 를 내렸 다 . 식품 의 약 품안 전청 은 추석 명절 을 앞두 고 명절 기간 동안 전통 음식 을 건강 하 게 즐길 수 있 는 영양 정보 와 식중독 예방 요령 및 건강 기능 식품 올바른 구입 요령 에 대한 명절 건강 지키 는 방법 에 대한 설명 을 했 다 . 식약청 은 명절 에 는 평소 보다 과식 하 기 가 쉬워 체중 증가 의 우려 가 있 다고 주의 하 며 특히 기름 에 튀기 고 , 볶 는 등 고 열량 . 고 지방 음식 섭취 에 주의 할 것 을 당부 했 다 . 식약청 은 추석 음식 건강 하 게 맛있 게 즐기 는 요령 으로 먹 을 만큼 만 적당히 덜 어서 먹 울 것 , 기름기 가 많 은 고지방 음식 은 적당히 먹 을 것 , 비타민 , 무기질 , 식이 섬유 가 풍부 한 채소 와 과일 을 골고루 먹 을 것 등 을 요구 했 다 . 또한 오랫만 에 만난 사람 들 과 의 자리 에서 술 과 안주 의 과잉 섭취 를 자제 할 것 , 짜 지 않 게 먹 을 것 , 천천히 담소 하 면서 식사 할 것 및 적당 한 신체 활동 으로 체중 증가 를 예방 하 라고 당부 했 다 , 추석 절 식중독 예방 을 위한 방법 으로 식약청 은 조리 한 음식 을 실온 에 오랫동안 방치 하 지 말 것 , 귀향길 , 차안 에 오래 보관 된 음식 먹 지 말 것 , 조리 된 음식 과 조리 하 지 않 은 음식 을 분리 , 취급 하 고 일회용 장갑 을 올바르 게 사용 할 것 , 채소 류 및 과일 은 흐르 는 물 로 철저히 세척 할 것 과 식육 등 을 조리 시 는 내부 까지 충분히 익힐 것 을 주문 했 다 . 이 와 아울러 추석 선물 로 건강 식품 선물 이 폭주 하 면서 건강 기능 식품 을 올바로 구매 하 기 위한 방법 으로 식약청 은 건강 기능 식품 ” 표시 를 꼭 확인 할 것 , 예뻐 지 고 싶 은 여성 심리 를 이용 한 다이어트 제품 및 노인 들 에게 무료 공연 을 하 며 관절염 , 당뇨병 , 성인병 등 치료 를 표방 하 는 허위 과대광고 에 속 지 말 것 을 당부 했 다 . 식약청 은 병 을 치료 또는 예방 한다고 광고 하 는 것 은 위법 이 므로 이 와 같 은 광고 를 하 는 제품 은 구입 하 지 말 고 이 같 은 광고 를 보 시 면 국번 없이 “ 1399 ” 번 으로 부정 불량 식품 신고 를 할 것 을 주문 했 다 . 윤철규 기자