주부 를 위한 효소 다이어트 100 % 활용 법 ① 아침 시간 일어나 자마자 몸무게 부터 잰다 . 그 후 에 시원 한 냉수 를 한 잔 마시 고 숙변 과 노폐물 을 배설 시키 는 효소 와 체지방 을 흡착 하 여 몸 밖 으로 배출 하 는 제품 을 먹 고 아침 식사 를 준비 한다 . 식구 들 이 식사 를 할 때 밥 대신 다이어트 밀 을 우유 에 타 서 한 잔 마시 고 30 분 후 에 신진대사 를 촉진 시키 는 효소 를 먹 는다 . 이렇게 아침 시간 다이어트 를 이틀 하 고 나 면 국변 이 제거 되 어 아랫배 가 가벼워진다 . ② 점심 시간 아이 들 때문 에 따로 시간 을 내 어 운동 하 기 가 어려운 주부 들 , 이럴 땐 일상 생활 속 에서 운동 효과 를 보 기 위해 빨래 와 청소 등 집안일 을 땀방울 이 송글송글 맺힐 정도 로 열심히 한다 . 아이 들 을 위한 점심 식사 준비 를 하 기 전 에 체지방 을 흡착 하 여 배출 시키 는 효소 와 물 을 먹 고 야채 위주 의 반찬 으로 간단 하 게 점심 식사 를 한다 . 식사 를 마치 고 30 분 쯤 지나 서 신진대사 를 촉진 시키 는 효소 를 먹 는다 . ③ 간식 시간 오후 3 ~ 4 시 쯤 집안일 이 끝나 면 음악 에 맞춰 아이 들 과 간단 한 체조 를 하 면서 놀 아 준다 . 배 가 고파 뭔가 먹 고 싶 을 때 는 삶 은 감자 를 소금 을 뿌리 지 않 고 먹 거나 냉수 를 마셔 준다 . ④ 저녁 시간 저녁 식사 를 준비 하 기 전 에 다시 체지방 을 흡착 하 여 배출 시키 는 효소 와 포만감 을 주 는 식물 성 식이 섬유 를 물 과 함께 먹 는다 . 30 분 쯤 지나 면 포만감 이 생겨 저녁 을 조금 만 먹 게 된다 . 간단 하 게 저녁 식사 를 마치 고 나 면 신진대사 를 촉진 시키 는 효소 를 다시 먹 고 덤벨 체조 를 한다 . ⑤ 밤 시간 7 시간 식사 를 끝내 서인지 너무 배 가 고파 잠 이 안 올 경우 간식 을 입 에 대기 보다 는 간단 한 소일거리 를 찾 는다 . 옷장 정리 를 하 면서 예전 에 입 던 옷 을 꺼내 입 어 보 면 다이어트 에 대한 의 욕 도 되살릴 수 있 고 활동 양 도 늘어나 칼로리 를 소비 시킬 수 있 다 . 출처 : Tong - 좋 은 ベ ŀ ㄹ Б ♡ 님의 │…[ 기타 다이어트 ] … │ 통 공유 하 기 글 요소