질환 은 크 게 유전 적 인 요인 , 잘 못 된 식습관 · 생활 습관 에 의해 발생 한다 . 사망 원인 1 위 인 암 은 3 분 의 1 이 잘못 된 습관 에 의해 발생 하 고 , 치매 는 65 % 가 유전 적 요인 , 나머지 35 % 가 비 만 , 고 혈압 , 흡연 , 우울증 등 과 같 은 잘못 된 습관 에 의해 발병 한다 . 세계 장수 마을 곳곳 을 취재 한 미국 단 뷰트 너 작가 는 ' 치매 나 질환 없이 건강 하 게 사 는 장수인 들 은 콩 , 잡곡 , 야채 를 즐겨 먹 고 , 평소 걷 기 , 가축 돌보 기 , 정원 관리 로 끊임없이 움직 ( 운동 ) 이 고 , 주변 사람 들 과 잘 어울리 면서 사교 활동 을 지속 하 기 등 과 같 은 공통점 이 발견 됐 다 ' 고 밝힌 바 있 다 .