‘ 침묵 의 살인자 , 고 혈압 ’ 고 혈압 은 평소 에 큰 증상 이 없 어 쉽 게 알아차릴 수 가 없 지만 , 심각 해 지 면 목숨 을 앗 아 갈 수 있 는 중증 질환 으로 이어지 기 때문 에 ‘ 침묵 의 살인자 ’ 라고 불리 는데요 . 실제로 대한 고혈압 학회 의 ' 2018 고혈압 보고서 ' 에 따르 면 국내 고 혈압 환자 는 2018 년 1 , 100 만 명 을 넘어섰 지만 , 국민 건강보험공단 의 데이터 를 보 면 , 2017 년 고혈압 으로 진료 를 받 은 사람 은 604 만 명 에 불과 합니다 . 어림잡 아 500 만 명 가량 이 고 혈압 을 방치 하 고 있 는 건데요 . 고 혈압 은 평소 에 증상 이 없 다가 도 한 순간 심혈 관 질환 , 뇌혈관 질환 으로 이어져 사망 에 까지 이를 수 가 있 습니다 . 그만큼 혈압 은 철저 하 게 관리 해야 하 는데요 . 침묵 하 는 고 혈압 을 대체 어떻게 관리 할지 생활 속 예방법 과 한의약 의 도움 을 받 는 법 에 대해 알아보 겠 습니다 . 고 혈압 초기 증상 은 두통 , 흐릿 한 시야 , 현기증 등 알아차리 기 쉽 지 않 은 증상 이 대부분 이 라서 아무렇 지 않 게 여기 고 평소 대로 생활 하 게 되 는데요 . 고 혈압 이 있 을 때 흡연 , 과음 , 스트레스 가 더 해 지 면 고 혈압 이 심해 지 거나 성인병 으로 이어질 수 있 습니다 . 즉 , 위 와 같 은 증상 이 있 다면 평소 꾸준히 운동 을 하 고 , 균형 잡힌 식사 , 고 혈압 에 좋 은 음식 섭취 등 노력 이 필요 하 죠 . 특히 고 혈압 관리 에 가장 좋 은 것 은 ‘ 다이어트 ’ 입니다 . 최근 연구 에서 는 수축 기 혈압 130 ~ 160 mmHg , 이완기 혈압 80 ~ 90 mmHg 의 고 혈압 환자 들 이 16 주간 식이 조절 및 다이어트 를 한 결과 , 혈압 약 이 없이 도 혈압 수치 가 조절 되 는 것 으로 나타나 기 도 했 어요 . [ 출처 ] 미국 심장 학회 ( AHA : American Heart Association ) 주관 ' 2018 고혈압 학술회의 ' 발표 내용 또한 , 고 혈압 은 유전 의 영향 이 있 는 질환 이 라 가족 중 고 혈압 이 있 으면 더욱 조심 해야 하 는데요 . 우선 포화 지방산 , 나트륨 , 당류 의 섭취 는 줄이 고 과일 , 채소 를 많이 먹 는 등 식생활 을 개선 하 는 게 중요 하 고 , 숙면 과 휴식 , 금연 과 금주 , 규칙 적 인 운동 , 스트레스 관리 등 생활 전반 에서 조금 씩 조절 을 하 는 게 좋 습니다 . 하지만 사회생활 을 하 다 보 면 생활 습관 개선 이 어렵 거나 생활 을 바꿔도 고 혈압 이 호전 되 지 않 을 수 있 어요 . 이럴 때 는 한 의약 의 도움 을 받 아서 고 혈압 보다 효과 적 으로 관리 할 수 있 습니다 . 한 의약 치료 중 고 혈압 에 효과 적 인 것 은 침 치료 와 한약 복용 입니다 . 특히 손목 안쪽 의 내관 과 신문 혈 에 침 치료 를 하 게 되 면 교감 신경 억제 효과 로 혈압 을 안정 시키 게 되 죠 . 침 치료 가 혈압 을 낮추 고 , 한약 이 고 혈압 을 다스린다는 건 국내 는 물론 해외 의 임상 연구 에서 도 확인 되 고 있 습니다 . 그 중 몇 가지 중요 한 내용 을 열거 해 볼게요 . “ 초기 나 중간 단계 고혈압 환자 들 대상 으로 약물 복용 을 중단 케 하 고 1 주일 에 1 회 내관 - 간사 및 족삼리 - 상 거허 혈 에 전침 치료 실시 결과 8 주 후 통계 적 으로 혈압 이 유의 하 게 하강 ” [ 출처 ] UC lrvine 통합 의학 센터 롱 허스트 연구 팀 티 젠 에 이루 이 박사 “ 2006 년 부터 2016 년 까지 발표 된 고혈압 과 고지혈증 에 대한 무작위 대조 연구 를 분석 한 결과 , 한약 처방 이 고 혈압 을 낮추 고 안 전해 양약 복용 이 어려운 환자 들 의 대안 이 될 수 있 다 . ” [ 출처 ] 미국 심장병 학회지 The American College of Cardiology , 2017 년 6 월 이외 에 도 미국 의대 에서 최고 혈압 인 수 축기 혈압 이 140 - 180 mmHg , 최저 혈압 인 이완기 혈압 이 90 - 99 mmHg 환자 를 대상 으로 침 연구 를 진행 한 결과 , 혈압 이 정상 범위 보다 높 은 환자 들 에게 혈압 약 복용 대신 침 치료 를 시행 하 자 혈압 이 혈압 약 을 복용 하 는 대 조군 보다 유의미 하 게 혈압 강하 효과 가 뛰어나 게 나타나 기 도 했 습니다 . 특히 침 치료 는 지속력 이 뛰어나 치료 후 한 달 정도 는 침 치료 없이 도 혈압 을 그대로 유지 하 는 것 으로 나타났 고 , 이후 월 1 회 만 침 치료 를 받 아도 혈압 이 정상 이 었 습니다 . 또 , 침 치료 는 혈압 을 떨어뜨릴 뿐 만 아니 라 실제 심혈 관 질환 의 예방 으로 연결 될 수 있 는 동맥 경직 도 및 혈류 역학 적 변화 를 개선 한다는 연구 가 최근 추가 로 발표 되 기 도 했 죠 . [ 출처 ] Complementary Therapies in Clinical Practice , Acupuncture therapy improves vascular hemodynamics and stiffness in mrddle - age hypertensive individuals , Nina Terenteva , Oksana Chernykh , Marcos A . Sanchez - Gonzalez , Alexei Wong 보 신 것 처럼 한 의약 은 고 혈압 에 효과 적 이 라 많 은 환자 분 들 이 만족 하 고 계시 고 , 만성 질환 관리 제 에 한 의약 치료 를 포함 시켜 달 라는 국민 적 요구 도 높 아 지 고 있 는 상황 이 죠 . 한 의계 역시 국민 적 요구 에 부응 하 기 위해 고혈압 등 주요 만성 질 환자 들 이 한 의약 치료 를 보다 쉽 고 가까이 받 을 수 있 도록 해 국민 건강 증진 기여 에 열심 을 다 하 고 있 습니다 . 올해 정부 는 커뮤니티 케어 에 한 의 모델 을 적극 검토 하 겠 다는 의견 을 내놓 기 도 했 고 , 6 월 부터 시행 되 는 ‘ 지역 사회 통합 돌봄 ( 커뮤니티 케어 ) ' 중경기 부천 시 에서 방 문한 의 서비스 가 제공 되 는 등 제도 적 으로 도 조금 씩 변화 가 이뤄지고 있 어요 . 고 혈압 뿐 만 아니 라 다양 한 질환 에 효과 적 인 한의약 치료 ! 올해 는 장애 인 주치의 , 치매 국가 책임 제 , 커뮤니티 케 어 , 만성 질환 관리제 등 공공 의료 분야 에 한 의 의료 가 포함 돼 보다 많 은 환자 분 들 이 한 의약 의 도움 을 부담 없이 받 으실 수 있 길 기대 합니다 . 공유 하 기 글 요소