출렁이 는 뱃살 다 맥주 때문 이 야 ? 
 배 가 나온 직장 인 남성 은 자신 의 배 를 ‘ 술배 ’ 라고 말 한다 . 운동 부족 과 과음 , 스트레스 가 원인 이 지만 이 를 하나 의 의미 로 표현 하 는 것 이 다 . 누군가 제 아무리 과학 적 반론 을 갖 다 대도 주당 들 은 이미 알 고 있 다 . 남자 일수록 , 나이 가 많 을수록 배 가 많이 나온다는 것 을 . 게다가 맥주 마니아 라면 100 % 라 해도 과언 이 아니 다 . 술 , 특히 맥주 는 뱃살 의 주범 일까 . 아니면 그 이상 의 무언가 가 있 는 건 아닐까 . 
 ◆ 맥주 보다 는 안주 가 문제 
 술 은 고 열량 음식 이 다 . 용량 에 따라 다르 지만 맥주 500 ㏄ 두 잔 을 마시 면 밥 한 공기 를 먹 은 것 과 같 다 . 소주 는 3 분 의 2 병 정도 된다 . 몸 이 소비 하 는 열량 보다 들어온 것 이 많 다면 나머지 는 지방 으로 변해 몸 에 축적 된다 . 이 는 술 뿐 아니 라 어떤 종류 의 음식 을 통해서 든 마찬가지 다 . 문제 는 술 에 반응 하 는 몸 의 특성 이 다 . 
 간 은 알코올 을 에너지원 으로 우선 사용 하 는 경향 이 있 다 . 술 을 마시 는 동안 함께 먹 는 안주 는 고스란히 ‘ 잉여 열량 ’ 으로 , 몸 에 쌓인다 . 술 특히 맥주 가 살 을 찌 게 하 는 것 은 그 성분 보다 는 ‘ 음주 형태 ’ 와 관련 이 있 다 . 통상 액체 로 된 칼 로 리원 은 과잉 섭취 위험 이 높 다 . 포만감 을 잘 못 느끼 기 때문 이 다 . 
 더욱이 맥주 안주 가 통상 고 열량 인 경우 가 많 다는 점 이 살 을 찌 게 하 는 가장 중요 한 원인 으로 꼽힌다 . 
 이렇게 만들 어 진 지방 이 몸 어디 에 축적 될지 는 나이 , 성별 , 호르몬 등 에 의해 결정 된다 . 소년기 에 는 남녀 구분 이 별로 없 으나 사춘기 로 접어들 면서 여성 의 경우 남성 보다 피하 지방 을 두껍 게 하 는 성향 이 강하 다 . 팔 , 허벅지 , 엉덩이 , 배 등 이 먼저 찌 는 이유 다 . 흡연 이나 폐경 여성 의 호르몬 치료 등 도 지방 이 배 에 축적 되 도록 촉진 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 
 남성 의 경우 다른 곳 보다 는 주로 ‘ 배 ’ 에 집중 되 는데 , 나이 가 들 면서 운동량 이 감소 하 는 것 도 하나 의 이유 다 . 
 좀 더 자세히 알아보 면 알코올 은 ‘ 코티 솔 ’ 이 라는 호르몬 분비 를 촉진 하 는데 , 지방 분해 를 억제 하 는 코티 솔 은 지방 세포 안 에 있 는 특정 효소 에 작용 한다 . 그 효소 가 복부 에 집중 돼 있 다 . 즉 알코올 로 코티 솔 이 많이 생기 면 특히 복부 지방 이 잘 분해 되 지 않 아 뱃살 이 늘어나 게 된다 . 
 ◆ 뱃살 빼 고 , 술 은 적당히 
 몸무게 가 정상 이 라도 복부비만 이 심각 하 다면 이 를 악물 고 살 을 빼 야 한다 . 복부비만 은 대사 증후군 의 주요 위험 인 자 다 . 심장 질환 , 당뇨병 등 의 원인 으로 작용 한다 . 
 뱃살 을 빼 기 위한 특별 한 방법 은 없 다 . 기본 적 으로 들어온 열량 보다 더 많이 소모 하 고 , 체중 을 줄이 는 게 유일 한 방법 이 다 . 윗몸 일으키 기 등 운동 은 복근 을 강화 하 고 뱃살 이 더 이상 늘 지 않 도록 해 줄 순 있 지만 뱃살 을 제거 해 주 진 않 는다 . 한 가지 다행 스러운 점 은 체중 이 감소 하 면 뱃살 을 포함 한 ‘ 몸 중간 ’ 이 먼저 빠지 는 특성 이 다 . 피하 지방 보다 더 해로운 내장 지방 도 다른 지방 보다 먼저 사라진다 . 내장 지방 은 대사 가 활발 한 종류 이 기 때문 이 다 . 
 연구 에 따라 결론 은 다소 엇갈리 지만 적당 한 음주 는 건강 에 이로운 측면 이 있 다고 한다 . 특히 심장 질환 위험 을 줄여 주 는 ‘ 좋 은 콜레스테롤 ’ 을 증가 시킨다는 강력 한 증거 가 있 다 . 인슐린 감수 성 을 높여 당뇨병 위험 도 줄여 준다 . 맥주 의 경우 소량 이 지만 비타민 B 나 칼륨 도 들 어 있 으니 무조건 나쁜 것 은 아니 다 . 
 전문가 들 은 나름 의 적정 마지노선 을 정하 고 있 다 . 남자 의 경우 하루 에 맥주 2 병 ( 340 ㎖), 여자 는 1 병 이 다 . 
 건강 관리 협회 경북 지부 관계자 는 “ 뱃살 걱정 없이 술 을 즐기 는 방법 은 단 한 가지 다 . 먹 은 것 보다 더 운동 을 해야 한다 ” 고 조언 했 다 .