안녕 하 세요 약 초본 가 지기 지 산 입니다 ​ 등산 을 취미 로 하 는 # 스포츠 인구 가 1500 만 명 시대 에 흔히 들 말씀 하 시 는 # 트레 킹 은 하 시 는 분 이 많 지만 아직 까지 도 # 스포츠 클라이밍 은 생경 한 단어 입니다 # 실내 암벽 등 반 이 라고 도 하 는 스포츠 클라이밍 은 바쁜 현대인 에게 최상 의 # 근력 강화 운동 과 # 전신 운동 # 다이어트 운동 으로 권하 고 싶 습니다 ​ # 취미 생활 스포츠 추천 으로 # 포항 실내 암벽등반 # 포항 스파이더 클럽 을 소개 해 봅니다 트레 킹 처럼 갖추 어야 할 # 등산복 이나 # 등산 용품 이 필요 없 는 # 실내 운동 입니다 암벽등반 이 라고 하 면 일반 적 인 인식 이 위험 하 다는 선입견 을 갖 고 있 기 때문 에 어쩌면 꺼리 고 있 는 운동 이 아닌가 싶 습니다 만 요즘 은 방송 매체 에서 많이 소개 도 되 고 , 영화 # 엑시트 를 통해 그리고 # 올림픽 종목 으로 소개 가 되 면서 많이 # 생활 체육 으로 자리 잡아가 고 있 는 운동 이 기 도 합니다 . ​​​ 예전 에 는 특별 한 사람 만 이 하 는 # 운동 이 라 생각 했었 고 , # 등산 을 통한 바위 를 오를 때 에 만 할 수 있 는 것 , 추락 의 위험 을 감수 하 고 소수 의 마니아 들 만 하 는 운동 이 라고 여겼 던 것 들 이 이제 는 남녀노소 누구 나 할 수 있 고 , 함께 할 수 있 는 운동 이 라는 것 에 상당 한 매력 을 가지 고 있 습니다 ​ 그 장점 으로 첫 번 째 는 위험 한 암벽 을 하 기 위해 산 으로 가 지 않 아도 된다는 거 죠 실내 에서 안전 하 게 전문가 의 지도 하 에 # 홀드 를 잡 어며 그 즐거움 과 짜릿 함 을 느낄 수 있 게 됩니다 . 날씨 나 , 멀리 가 야 하 는 수고 로움 이 없 죠 ​ 두 번 째 는 몸 을 만들 고 , 다이어트 를 하 기 에 는 정말 최고 라는 겁니다 . 실내 에서 하 는 # 암벽등반 은 손 으로 잡 기 에 도 쉬운 것 들 이 많 고요 많 은 근육 들 을 한 곳 으로 치우치 지 않 고 , 다양 하 게 쓸 수 있 기 때문 에 골고루 근력 을 키울 수 있 습니다 . ​ 세 번 째 는 일단 너무 재밌 습니다 . 두려움 이 있 으신 분 들 은 조금 씩 올라가 는 것 으로 적응 하 시 면 되 고요 낮 은 벽 에서 도 할 수 있 는 # 볼더링 이 라는 게임 도 하 면 할수록 승부 욕 도 자극 되 고 엄청난 재미 를 느끼 게 해 요즘 젊 은 분 들 사이 에 인기 가 있 답니다 . ​ 네 번 째 는 남녀노소 모두 가 즐길 수 있 습니다 . 어린 학생 들 에게 는 # 홀드 를 잡 을 때 마다 체력 이 향상 되 고 , 두뇌 를 써야 하 는 # 볼더링 은 집중력 을 향상 시키 죠 . . 실제로 암벽등반 을 하 는 하 고 나 서 집중력 과 체력 이 좋 아 져서 공부 에 많 은 도움 이 된 학생 들 이 많 습니다 . ​ 젊 은 남성 에게 는 몸만들기 에 는 # 클라이밍 만큼 좋 은 것 이 없 습니다 . 아내 가 운영 하 고 있 는 # 문덕 실내 암벽 센터 # 포항 스파이더 클럽 의 회원 들 중 젊 은 회원 들 이 상당히 많 은데 몸 들 이 장난 아닙니다 . 식스 팩 은 기본 이 다 보 니 몸매 자랑 을 위해서 은근 윗 몸 탈의 를 즐기 는 친구 들 이 상당수 가 있 더군요 ㅎㅎ ​ 여성 분 들 에게 는 근력 과 유연 성 을 키워 주 기 때문 에 탄탄 한 몸매 를 만들 어 줍니다 . 나이 가 들 면 근력 이 많이 줄어들 어 고민 을 하 시 는 중장 년 분 들 에게 도 정말 추천 을 드립니다 . 포항 스파이더 클럽 실내 암벽 등 반 센터 에 는 50 이 훨씬 넘 으신 분 들 도 재밌 게 운동 을 하 고 계시 는 것 을 종종 봅니다 ​​ 많 은 분 들 이 잘못 알 고 계시 는 것 중 에 암벽 은 팔 힘 이 쎄 야 된다고 생각 하 시 는데 암벽 은 전신 운동 입니다 . 매달려 오랜 시간 동안 유지 하 려면 복근 의 힘 과 다리 의 힘 까지 써야 합니다 . ​ 우리 가 운동 에서 가장 중요 하 게 생각 하 는 # 코어 운동 이 상당히 되 는 운동 입니다 . ​​ 팔 힘 이 없 어서 , 약해서 , 매달릴 수 없 어서 , , 많 은 분 들 이 그렇게 생각 하 시 죠 # 낮 은 난이도 부터 시작 하 시 면 쉽 게 적응 하 실 수 있 는 # 실내 운동 이 기 때문 에 배우 면 누구 나 재밌 게 할 수 있 습니다 ​# 실내 암벽 등 반 은 실제 암벽 에서 의 위험 성 을 모두 배제 할 수 있 고 , 안 전하 게 운동 할 수 있 는 곳 입니다 . 그러 면서 똑같 은 느낌 의 암벽등반 의 경험 을 배울 수 있 고 , 그 안 에서 스릴 은 물론 이 고 , 건강 한 몸 과 멋진 몸 을 만들 어 갈 수 있 습니다 . ​ # 포항 스파이더 암벽 센타 에는 1 층 은 높 은 벽 에서 로프 를 이용 한 등반 과 , 낮 은 벽 에서 하 는 # 볼더링 등 반 을 배울 수 있 고 요 . 2 층 에 는 헬스 장 으로 되 어 있 어서 # 암벽등반 과 헬스 를 모두 할 수 있 게 되 어 있 답니다 . ​# 실내 암벽 장 에서 재미 를 느끼 신다면 ​ 그때 는 자연 으로 나가 서 체험 할 수 있 는 기회 를 가지 게 되 는 것 이 죠 로프 를 매 고 암벽 을 올라갈 때 의 스릴 뿐 만 아니 라 마지막 정상 을 찍 고 나 면 솟아오르 는 쾌감 이 장난 아니 죠 ​# 실내 암벽 등 반 입문 문 의 사항 은 # 포항 스파이더 클럽 센터 장 010 3518 1869 박 현숙 님 께 연락 하 시 면 친절 한 안내 해 드릴 겁니다 포항 실내 암벽 장 포항 스파이더 클럽 ​​​​​​​