안녕 하 세요 트레이너 스탠 입니다 . 홍보 한지 얼마 되 지 는 않 았 지만 감사 하 게 도 어린이 회원 들 문의 가 들어오 고 있 네요 어린이 측 만과 다이어트 동시 에 잡 아 드리 니 관심 있 으신 분 들 은 연락 부탁 드립니다 . 우선 시작 하 기 전 에 우선 스트레칭 은 필수 죠 특히 TRX 스트레칭 은 몸 의 무게 로 내 근육 의 가동 범위 를 최대 로 늘려 주 기 때문 에 자연 스러운 교정 과 라인 만들 어 주 며 또한 측 만 이 되 어 있 는 뼈 를 다시 제자리 로 돌리 기 굉장히 좋 은 스트레칭 입니다 . TRX 익스텐션 동작 입니다 . 어린이 들 같 은 경우 에 는 학업 에 오랜 시간 동안 책상 에 앉 아 있 죠 ? 공부 가 중요 한 건 사실 이 지만 책상 에 오래 앉 아 있 을 수 있 게 한다면 공부 의 능률 이 훨 신 높 아 지 겟 죠 다리 허리 등 을 동시 에 자극 함 으로써 몸 을 쫘 ~~ 악 펴 주 는 동작 입니다 . 어깨 뭉치 신 분 들 에게 도 적극 추천 입니다 . 원래 는 정우 수업 인데 아버님 과 친구 같이 참여 해 주 셨 습니다 ^^ 아빠 와 아들 의 그룹 PT 뉴 라이프 짐 에서 는 가능 합니다 ! ! 이번 에 는 축구 를 하 는 정우 를 위해서 한발 균형 운동 을 진행 했 습니다 . 사람 이 걸 을 때 는 한발 80 % 두발 로 20 % 이용 하 는 것 을 감안 하 면 한 달 운동 을 해야 되 는 것 은 당연 합니다 . 발목 과 무릎 을 충분히 풀 고 근 신경 을 촉 근 과 동시 에 대퇴 사두 의 발달 과 둔근 의 발달 을 촉진 시킵니다 . 빠르 게 스텝 박스 니 업 ! ! 순발력 과 다이어트 에 도움 이 되 죠 ^^ 다리 운동 과 동시 에 다이어트 발 을 11 자 로 놓 고 다리 엉덩이 허리 등 1 자 로 자세 잡 고 허리 를 회전축 으로 운동 진행 합니다 . 앉 아 있 는 생활 이 많 은 어린이 와 현대인 에게 는 필수 적 인 자세 입니다 . 엄밀히 말 하 면 이 동작 만 하루 에 40 - 50 번 씩 해도 허리 와 목 이 편해 지 는 것 을 느낄 수 있 습니다 ^^ 워킹 런지 복근 과 대흉근 쪽 은 항상 수축 되 어 있 습니다 . 의자 에 앉 아 있 는 생활 을 하 게 되 면 . 그러므로 인해 허리 는 쪼이 고 복부 는 늘리 고 불 균형 한 몰 을 바로 잡 는 방법 입니다 . 이때 허리 를 좌우 로 밸런스 맞 쳐 주 는 것 이 포인트 죠 ^^ 그 비밀 은 저희 회원 들 에게 만 공개 하 겠 습니다 . 단지 다이어트 뿐 만 아니 라 체형 교정 과 라인 작업 을 동시 에 뉴 라이프 짐 에게 가 성비 높 은 트레이닝 을 경험 하 세요 ^^