향기 로운 보약 [ 조인스 ] 녹차 가 여성 에게 주 는 효능 은 어느 정도 일까 . 한마디 로 생활 속 의 보약 ( ? ) 이 라 할 수 있 다 . 항암 작용 은 물론 콜레스테롤 수치 를 낮춰 주 고 변비 예방 · 다이어트 효과 에 미용 과 관련 된 다양 한 효과 까지 … . 물 처럼 마시 는 녹차 음료 는 여성 의 건강 과 아름다움 을 위한 필수 파트너 다 . 올 겨울 핸드백 속 에 녹차 1 병 을 넣 고 틈틈이 마시 며 건강 미인 을 준비 를 해 보 자 . #. 슬림 한 몸 을 만드 는 다이어트 필수 파트너 , 녹차 녹차 는 무가당 · 저 칼로리 음료 로 열량 이 100 ㎖ 에 0 . 56 ㎉ 밖 에 되 지 않 아 다이어트 중 이 라도 부담 없이 마실 수 있 다 . 본격 적 으로 녹차 다이어트 를 할 때 는 식이 요법 과 운동 요법 을 병행 하 면서 녹차 를 마시 면 효과 가 빠르 다 . 특히 운동 전 후 에 녹차 를 적극 활용 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 녹차 를 마시 고 운동 을 하 면 체내 에서 지방 을 우선 에너지원 으로 사용 해 지방 축적 을 막 아 주 기 때문 이 다 . 프랑스 연구 팀 이 비 만 환자 70 명 에게 하루 3 잔 씩 의 녹차 를 꾸준히 마시 게 한 결과 몸무게 가 평균 4 ㎏ 이상 줄어들 었 다는 연구 결과 가 이 를 입증 한다 . 또 식후 에 마시 면 소화 를 촉진 하 고 유해 성분 을 몸 밖 으로 배출 해 날씬 한 몸매 , 건강 한 몸 을 유지 할 수 있 다 . #. 노화 를 막 고 , 건강 을 유지 시켜 주 는 녹차 음료 의 힘 현재 까지 진행 된 연구 결과 녹차 를 마시 면 피부암 · 유방암 · 폐암 · 결장암 등 각종 암 의 위험 을 줄이 는 것 으로 나타났 다 . 특히 녹차 의 여러 성분 중 노화 를 예방 하 는 효과 가 있 어 여성 들 에게 더욱 관심 을 끌 고 있 다 . 인체 가 산소 를 들이마시 고 신진대사 를 할 때 세포 속 에 는 일종 의 찌꺼기 가 생기 는데 , 이것 이 바로 노화 의 주범 인 ' 산화 물질 ' 이 다 . 녹차 에 함유 돼 있 는 카테킨 성분 은 이러 한 산화 물질 을 배출 시키 는 ' 항노 화 ' 작용 을 한다 . 또 녹차 추출물 에 피부 세포 의 성장 을 촉진 해 피부 의 주름 을 완화 하 는 기능 도 있 어 녹차 세안 도 여성 의 피부 미용 에 효과 적 이 다 . 마시 고 남 은 음료 로 마지막 세안 때 얼굴 을 헹궈 주 는 녹차 세안 도 권할 만 하 다 . #. 하얗 고 촉촉 한 피부 를 만드 는 녹차 미용 의 효과 녹차 에 는 레몬 보다 5 ∼ 8 배 나 많 은 비타민 C 가 함유 돼 있 어 기미 나 주근깨 를 억제 하 고 칙칙 한 피부 를 맑 고 화사 하 게 해준다 . 또 피부 진정 작용 을 하 며 탄력 을 증가 시킴 과 동시 에 유해 산소 도 제거 해 피부 노화 를 방지 하 는 데 효과 적 이 다 . 피지 조절 작용 과 수렴 작용 . 살균 작용 을 하 는 녹차 를 꾸준히 마시 는 것 이 피부 미용 에 탁월 한 효과 를 볼 수 있 다 . 뿐 만 아니 라 녹차 를 활용 한 천연 미용 도 피부 를 맑 고 탱탱 하 게 하 는 데 도움 이 된다 . 녹차 팩 과 녹차 화장수 를 만들 어 피부 미용 에 활용 하 는 방법 을 소개 한다 . ① 녹차 팩 : 유리 용기 에 녹차 가루 . 밀가루 ( 1 큰 술 씩 ) , 글리세린 ( ½ 작 은 술 ) , 물 ( 약간 ) 을 함께 넣 고 고루 섞 는다 . 녹차 가루 대신 녹차 음료 를 활용 하 고 싶 을 때 는 물 없이 녹차 음료 를 넣 고 반죽 한다 . 얼굴 과 목 에 팩 을 바르 고 약 15 분 이 지나 굳어지 면 잔여물 이 남 지 않 도록 더운물 로 깨끗 하 게 씻 어 낸다 . ② 녹차 화장수 : 녹차 음료 500 ㎖ 에 레몬 즙 을 넣 고 고루 섞 는다 . 녹차 티백 ( 1 개 ) 을 팔팔 끓여서 500 ㎖ 정도 의 분량 으로 만들 어 병 에 담 아 담가 식힌 후 레몬 즙 ( 약간 ) 을 넣 고 고루 섞 는 것 도 방법 이 다 . 2 주 정도 보관 한 다음 거름종이 에 한 번 걸러 다시 병 에 담 아 냉장 보관 하 여 사용 한다 . #. 미용 의 적 , 변비 를 해소 하 는 데 도움 을 주 는 녹차 녹차 잎 속 의 폴리 페놀 성분 은 위 의 긴장도 를 높여 위 운동 을 활발 하 게 해 줄 뿐 만 아니 라 장관 의 긴장도 를 풀 어 줘 변비 해소 에 도움 이 된다 . 특히 소장 운동 을 활발 하 게 해줌 으로써 신경 성 변비 뿐 만 아니 라 이완성 변비 에 도 효과 적 이 다 . 여성 의 경우 녹차 를 꾸준히 마시 면 변비 로 인한 부작용 중 의 하나 인 피부 트러블 도 예방 할 수 있 다 . 프리미엄 홍 창업 기자 도움 말 = 동원 F & B · 송재철 원장 ( 가로세로 한 의원 ) 공유 하 기 글 요소