블로그 > ♧ 무한 열정 ♧ http : / / blog . naver . com / khohd 55 / 60024376671 1 . 웃음 효과 의 모든 것 웃음 효과 15 가지 1 . 떠오르 는 태양 을 보 고 힘차 게 웃 어라 . 활기찬 하루 가 펼쳐진다 . 2 . 세수 할 때 거울 을 보 고 웃 어라 거울 속 의 사람 도 나 를 보 고 웃 는다 . 3 . 밥 을 그냥 먹 지 말 라 . 웃 으며 먹 고 나 면 피 가 되 고 살 이 된다 . 4 . 모르 는 사람 에게 미소 를 보여라 . 마음 이 열리 고 기쁨 이 넘친다 . 5 . 웃 으며 출근 하 고 웃 으며 퇴근 하 라 . 그 안 에 천국 이 들 어 있 다 . 6 . 만나 는 사람 마다 웃 으며 대하 라 . 인기 인 1 위 가 된다 . 7 . 꽃 을 그냥 보 지 말 라 . 꽃 처럼 웃 으며 감상 하 라 . 8 . 남 을 웃겨라 . 잘 웃기 는 사람 은 10 배 의 기쁨 을 얻 게 된다 . 9 . 결혼식 에서 떠들 지 말 고 큰 소리 로 웃 어라 . 그것 이 축하 의 표시 이 다 . 10 . 신랑 신부 는 식이 끝 날 때 까지 웃 어라 . 새로운 출발 로 기쁨 이 충만 해진다 . 11 . 집 에 들 어 올 때 웃 어라 . 행복 한 가정 이 꽃피 게 된다 . 12 . 사랑 을 고백 할 때 웃 으면서 하 라 . 틀림없이 점수 가 올라간다 . 13 . 화장실 은 근심 을 날려 보내 는 곳 이 다 . 인상 을 쓰 지 말 고 웃 으면서 일 을 보 라 14 . 웃 으면서 물건 을 팔 아라 . 하나 살 것 열 개 를 사 게 된다 . 15 . 물건 을 살 때 웃 으면서 사 라 . 그 자리 에서 서비스 가 달라진다 . 미국 에서 는 조직 에 웃음 을 불어넣 기 위해 웃음 전문가 를 1 시간 에 1 만 불 을 주 고 초빙 한다 . 웃음 은 조직 활성 화 에 막강 한 힘 을 발휘 한다 . 또한 웃음 은 행복 과 밀접 한 관련 이 있 는데 , 웃음 의 양 과 행복 의 양 은 비례 한다는 사실 이 다 . " 웃음 의 양 과 행복 의 양 은 비례 한다 " 는 기쁨 세상 의 이상 헌 회장 님 의 멋진 글 을 적 어 본다 . - - - - ------------------------- > > > > > - - - - - - - ------------------------- ◆ 화병 치료 ° 화병 은 울화병 의 준말 로 울화 는 울울 하 고 답답 해 일어나 는 心火 이 다 . ° 화병 은 복식호흡 과 웃음 으로 치료 가 가능 하 다 . ◆ 웃음 의 메커니즘 ° 사람 이 크 게 웃 으면 그동안 폐 에서 순환 하 지 못하 고 쌓여 있 던 공기 가 걸러진다 . 심장 도 빨라져서 심폐 운동 을 강화 시키 게 되 고 얼굴 과 목 둘레 근육 에 도 적당 한 자극 이 오 고 횡 경막 이 크 게 움직이 면서 내장 근육 과 복부 근육 도 좋 은 자극 을 받 게 된다 . ° 광대뼈 근육 이 움직이 면서 면역 체계 를 조절 하 는 갑상선 근처 의 흉선 을 자극 해 면역력 이 좋 아 진다 . ◆ 웃음 의 운동 효과 웃음 은 운동 ( 조깅 ) 5 분 한 효과 가 있 다 . 그리고 몸속 650 개 근육 중 213 개 근육 이 움직이 고 근육 이 완 작용 도 이루어진다 . ◆ 웃음 은 암 도 치료 한다 . ° 영국 의 웨스턴 버밍엄 보건 국 의 웃음 크리 닉 ° 인도 의 웃음 클럽 ° 실제로 약 보다 웃음 이 암 치료 효과 가 더 좋 았 다 . ° 웃 게 되 면 우리 몸 의 자연 살해 세포 인 NK 세포 가 활성 화 되 어 이 물질 이나 암세포 등 을 물리친다 . 또한 기 순환 혈액 순환 이 왕성 하 게 되 어 당뇨 , 우울 , 스트레스 , 화병 , 치매 치료 에 좋 은 효과 를 보이 고 평상시 웃 게 되 면 예방 이 가능 하 다 . ◆ 웃음 은 아이 들 의 두뇌 발전 을 도와서 창의 적 인 어린이 로 성장 하 게 되 고 활기찬 어린이 로 된다 . ◆ 웃음 은 당뇨병 의 묘약 당뇨병 환자 에게 는 웃음 이 묘약 이 될 수 있 음 을 보여 주 는 연구 결과 가 일본 에서 나왔 다 . 산 케이 신문 에 따르 면 국제 과학 진흥 재단 의 ‘ 마음 과 유전자 연구회 ’ 는 당뇨병 환자 에게 만담 등 을 보여줘 웃 게 하 는 실험 을 한 결과 식후 형 당치 가 크 게 낮 아 지 는 것 을 확인 했 다 . 이 실험 은 그 일간 쓰 쿠 버시 주변 에 사 는 중장 년 당뇨병 환자 21 명 을 대상 으로 실시 됐 다 . 첫날 에 는 혈당치 측정 1 시간 전 부터 일부러 당뇨병 메커니즘 에 관한 강의 를 한 후 둘째 날 에 는 측 정전 에 만담 을 보여 줘 폭스 를 유발 시켰 다 . 이 들 모두 정오 에 점심 식사 를 한 후 2 시간 뒤 혈당치 를 측정 한 결과 공복 시 와 의 차이 가 첫날 은 평균 123 인 반면 둘째 날 은 77 로 큰 차이 를 보였 다 . 연구 팀 은 종래 의 식이 · 운동 요법 에 덧붙여 웃음 이 새로운 당뇨병 치료 요법 이 될 가능 성 도 있 을 것 으로 기대 하 고 있 다 . ◆ 웃음 가스 마시 면 금연 금주 쉬워져요 웃음 가스 를 마시 면 금연 · 금주 에 도움 이 된다 . 미국 플로리다주 의 베이 푸 론 트 의학 연구소 는 이산화질소 를 마시 면 금연 에 성공 할 가능 성 이 높 다는 초기 임상 결과 가 나왔 다고 한다 . AFP 통신 에 따르 면 이 연구소 는 이산화질소 를 마시 면 기분 이 좋 아 지 고 웃음 이 절로 나와 이 를 일명 ‘ 웃음 가스 ’ 라고 하 는데 이 가스 를 정기 적 으로 흡입 한 결과 금연 의 효과 가 있 었 다는 것 이 다 ( 출처 : http : / / www . hahahaha . co . kr ) - - - - - - ------------------------- > > - - - - - - - - - - - - - ------------------------- ■ 웃음 은 심장 을 튼튼 하 게 한다 . 우리 몸 에 는 내장 을 지배 하 는 교감 신경 과 부 교감 신경 등 두 가지 자율 신경 이 있 다 . 놀람 , 불안 , 초조 , 짜증 등 은 교감 신경 을 예민 하 게 만들 어 심장 을 상하 게 한다 . 반면 웃음 은 부 교감 신경 을 자극 해 심장 을 천천히 뛰 게 하 며 몸 상태 를 편안 하 게 해 준다 . 웃음 은 스트레스 와 분노 , 긴장 을 완화 해 심장 마비 같 은 돌연사 도 예방 해 준다 . 특히 배 가 아플 때 까지 , 눈물 이 나올 때 까지 크 게 웃 으면 스트레스 가 진정 되 고 , 혈압 이 떨어지 며 혈액 순환 이 개선 된다 . ■ 웃음 은 암 도 물리친다 . 웃음 은 병균 을 막 는 항체 인 인터페론 감마 의 분비 를 증가 시켜 바이러스 에 대한 저항력 을 키워 주 며 세포 조직 의 증식 에 도움 을 주 는 것 으로 밝혀졌 다 . 18 년 간 웃음 의 의학 적 효과 를 연구 해 온 미국 의 리버트 박사 는 웃음 을 터뜨리 는 사람 에게서 피 를 뽑 아 분석 해 보 면 암 을 일으키 는 종양 세포 를 공격 하 는 킬러 세포 ( killer cell ) 가 많이 생성 돼 있 음 을 알 수 있 다고 밝혔 다 . ■ 한 번 웃음 은 에어로빅 5 분 효과 웃음 요법 치료사 들 은 사람 이 한 번 웃 을 때 의 운동 효과 는 에어로빅 5 분 의 운동량 과 같 다고 주장 한다 . 미국 스탠포드 대학 의 윌리엄 프라이 박사 는 사람 이 한바탕 크 게 웃 을 때 몸속 의 650 개 근육 중 231 개 근육 이 움직여 많 은 에너지 를 소모 한다고 설명 한다 . 크 게 웃 으면 상체 는 물론 위장 , 가슴 , 근육 , 심장 까지 움직이 게 만들 어 상당 한 운동 효과 가 있 다는 분석 이 다 . 따라서 웃 을 때 는 배꼽 을 잡 고 크 게 웃 는 게 좋 다 . 20 분 동안 웃 는 것 은 3 분 동안 격렬 하 게 노 젓 는 운동량 과 같 다 ( 한국 웃음 치료 연구소 ) - - - - - - ------------------------- > > > - - - - - - - - - - - ------------------------- 우리 속담 에 “ 웃 는 낯 에 침 뱉 으랴 ” 라는 말 이 있 다 . 웃 는 사람 은 어른 은 물론 동료 후배 들 에게 까지 인기 가 좋 고 그러 다 보 면 좋 은 인간 관계 가 형성 된다 . 웃음 연구 전문가 들 은 사람 들 의 몸 과 마음 은 끊임없이 상호 작용 하 며 영향 을 미치 기 때문 에 몸 이 아프 다고 특정 부분 에 관심 을 쏟 는 것 보다 는 사람 이 아프 다 라고 인식 해야 한다고 말 한다 . 따라서 건강 이 란 주관 적 인 마음 과 신체 가 모두 건강 해야 사용 할 수 있 는 단어 라고 설명 한다 . 전문가 들 은 긍정 적 인 삶 의 태도 감사 등 수많 은 요인 들 이 마음 의 건강 에 영향 을 미치 고 있 지만 스트레스 속 에 살아가 는 현대인 들 에게 웃음 이 끼치 는 영향 은 대단 하 다고 말 한다 . 한국 웃음 연구소 이성미 웃음 기획 실장 의 도움 으로 웃음 치료법 에 대해 알아보 자 . 최근 과학 기술 의 발달 로 인해 웃음 이 가진 의학 적 효과 들 이 점차 적 으로 밝혀 지 고 있 다 . 연구 중 에서 최근 가장 획기 적 인 접근 은 웃음 이 우리 신체 의 면역 체계 를 강화 시켜 준다는 결과 이 다 . 웃음 의 치료 효과 에 대한 연구 는 외국 에서 활발 하 다 . 이와세 일본 오사카 의대 박사 팀 은 최근 웃음 치료 가 암세포 를 잡아먹 는 세포 ( NK ) 를 14 % 증가 시킨다는 사실 을 밝혀냈 다 . 미국 하버드 의대 연구 팀 은 1 ∼ 5 분 정도 웃 으면 NK 세포 가 5 ∼ 6 시간 동안 지속 적 으로 증가 하 는 사실 을 발표 해 주목 받 았 다 . 로마린다 의과 대학 리 버크 교수 팀 은 실험 군 을 대상 으로 폭소 비디오 를 시청 한 후 혈액 검사 를 한 결과 병균 을 막 는 항체 인 인터페론 감마 호르몬 의 양 이 200 배 늘 었 으며 또 한 백혈구 증가 와 면역력 을 낮추 는 호르몬 이 줄어들 었 다는 보고서 를 발표 했 다 . 이 처럼 웃음 치료 에 대한 긍정 적 연구 결과 를 바탕 으로 최근 에 는 의료 계 에 도 웃음 치료 바람 이 불 고 있 다 . 국내 대형 병원 에서 웃음 이 건강 관리 분야 에 도 이용 되 기 시작 해 최근 웃음 을 암 등 질병 치료 에 접목 하 려는 병 · 의원 들 이 늘 고 있 다 . 서울대 병원 가정 의 학과 는 매주 금요일 오후 외래 진료실 에 웃음 치료 클리닉 을 열 고 있 으며 , 암 전문 병원 인 원자력 병원 에서 도 환자 와 보호자 들 을 대상 으로 정기 적 인 웃음 교실 을 열 고 있 다 . 신촌 세브 란스 병원 도 지난해 11 월 대장암 환자 들 을 대상 으로 외부 강사 를 초빙 해 웃음 치유 법 에 대한 건강 강좌 를 실시 했 다 . 전문가 들 은 웃음 치료 가 효과 적 이 라고 평가 되 는 질환 은 원인 을 알 수 없 는 기능 성 질환 이 라고 말 한다 . 기능 성 질환 의 90 % 는 스트레스 , 성격 , 우울증 등 이 원인 으로 웃음 치료 를 통해 삶 의 동기 부여 , 대인 관계 개선 등 의 효과 를 분명히 볼 수 있 다고 설명 했 다 . 웃 을 때 사용 되 는 근육 은 231 개 로 우리 몸 속 근육 의 3 분 의 1 이상 이 운동 을 하 게 된다 . 수많 은 근육 이 활동 함 으로써 웃 고 난 후 에 는 근육 의 긴장 이 이완 돼 편안 함 을 느끼 고 소화기 가 왕성 해 진다 . 더 나아가 웃음 은 모르핀 보다 효과 가 월등 한 엔 돌핀 을 생성 해 통증 완화 는 물론 신경 활동 을 통제 해 근심 과 걱정 을 덜 어 준다 . 이 에 반해 우울 할 때 생성 되 는 아드레날린 의 과다 분비 는 심장병 고혈압 관절염 편두통 을 일으키 고 노화 를 촉진 한다 . 아이 는 하루 에 300 ∼ 600 번 정도 웃 는다고 한다 . 아이 들 이 웃 는 것 을 보 면 숨 이 넘어갈 듯 자지러지 게 온몸 을 이용 해서 웃 는다 . 배 를 움켜잡 고 박수 를 치 면서 웃 는 웃음 은 그야말로 최고 의 보약 이 다 . 　 1 ) 숨 을 멈췄 다가 뱃속 에서부터 한 번 에 내뿜 듯이 ` 파 ' 하 며 웃 는다 . 　 2 ) 박수 를 크 게 치 며 최대한 동작 을 크 게 온몸 을 사용 해 웃 는다 . 　 3 ) 의식 적 으로 큰 웃음 소리 를 뱃속 에서부터 날숨 과 함께 내 뱉 으면서 웃 는다 . 　 4 ) 최소한 15 초 이상 의식 적 으로 배 가 움직이 도록 하 고 하루 세 번 이상 웃 어야 한다 . 이 실장 은 “ 웃 는 시늉 을 하 는 것 도 웃음 효과 는 똑 같 다 ” 며 “ 조금 은 과격 하 게 웃 는 웃음 운동 은 전신 운동 효과 를 내 며 엔 돌핀 을 왕성 하 게 생성 시켜 스트레스 를 없애 준다 ” 고 했 다 . 국민 일보 쿠키 뉴스 제 휴사 / 강원 일보 李 聖 賢 기자 - - - - - - - - - ------------------------- > > > - - - - - - - - - - - - ------------------------- 웃음 의 치료 효과 웃 을 때 분비 되 는 엔 케팔린 의 진통 효과 , 모르핀 의 300 배 웃음 에 는 진통 , 스트레스 해소 , 면역 강화 , 심인 성 질환 치료 기능 이 있 다고 한다 . 또 근육 과 내장 을 운동 시키 고 산소 를 공급 해서 다이어트 에 도 효과 적 이 다 . 웃음 의 진통 작용 은 웃 을 때 마다 뇌 의 전두엽 에서 나오 는 엔 케팔린 과 엔 돌핀 에서 비롯 된다 . 엔 케팔린 은 모르핀 주사액 보다 300 배 정도 강하 고 , 엔 돌핀 은 200 배 정도 강한 물질 이 다 . 엔 케팔린 은 1975 년 , 엔 돌핀 은 1976 년 발견 됐 다 . 미국 인디애나주 볼 메모리얼 병원 에서 는 외래 환자 들 을 조사 한 결과 웃음 은 스트레스 호르몬 인 코티 즐 의 양 을 줄여 주 고 우리 몸 에 유익 한 호르몬 을 많이 분비 한다고 밝혔 다 . 또 스웨덴 의 노먼 커즌 즈 박사 는 환자 가 10 분 간 통쾌 하 게 웃 으면 두 시간 동안 고통 없이 편안 한 잠 을 잘 수 있 다고 밝힌 바 있 다 . 스탠퍼드 대학 의 윌리엄 프라이 교수 는 하루 100 ~ 200 번 웃 으면 10 분 간 노 를 젓 는 것 과 같 은 운동 효과 를 심장 에 준다고 했 다 . 또 웃음 의 의학 적 효과 를 연구 한 미국 의 리버트 박사 는 웃 는 사람 에게서 피 를 뽑 아 분석 해 보 면 종양 세포 를 공격 하 는 ‘ 킬러 세포 ( killer cell ) ’ 가 많이 생성 돼 있 음 을 알 수 있 다고 한다 . 영국 에서 는 1991 년 웨스터 버밍햄 보건 국 이 ‘ 웃음 소리 클리닉 ’ 의 개설 을 허가 했 다 . 웃음 을 질병 치료법 으로 인정 한 것 이 다 . 이러 한 웃음 은 칼로리 를 소모 시켜 비 만 치료 에 도 도움 이 된다고 한다 . 워싱턴 포스트 는 ‘ 웃 어서 빼 라 ( Laugh it off ) ’ 는 제목 의 기사 에서 웃음 의 다이어트 효과 가 알려져 ‘ 건강 웃음 클럽 ’ 이 미국 에 만 1000 곳 , 전 세계 3000 곳 에서 성황 중 이 라고 보도 했 다 . 웃음 다이어트 요법 은 살 이 빠졌 다가 다시 찌 는 요요 현상 이 없 어 ‘ 호호 다이어트 ’ 라 불리 며 ‘ 웃음 운동 ( laughtercising ) ’ 이 란 신조어 ( 新 造語 ) 까지 생겼 다는 것 이 다 . 심지어 직장 상사 의 농담 에 과하 게 웃 는 ‘ 아첨 꾼 ’ 도 건강 해질 수 있 다고 했 다 . 또 그리스 아테네 에서 열린 ‘ 유럽 비 만 회의 ’ 에서 발표 한 연구 보고서 에 따르 면 하루 10 ~ 15 분 가량 웃 을 경우 작 은 초콜릿 한 개 에 해당 하 는 열량 이 소모 된다고 한다 . 이 는 개인 체중 에 따라 다소 차이 가 있 지만 적 게 는 10 cal 에서 최고 40 cal 에 해당 한다는 것 이 다 . 실제로 ‘ 웃 으며 살 빼 는 법 ’ 의 저자 케이티 남리 보 는 웃음 으로 4 년 만 에 16 ㎏ 을 뺐 다고 한다 . 그 는 매일 30 초 ~ 5 분 간 웃 으면 식탐 이 없 어 지 고 운동 욕구 가 생긴다고 밝혔 다 . 웃음 의 치료 기능 과 함께 주목 받 는 것 이 웃음 의 운동 기능 이 다 . 소리 내 어 웃 는다는 것 에 는 근육 , 신경 , 심장 , 뇌 , 소화 기관 이 총체 적 으로 작용 한다 . 한 번 크 게 웃 으면 231 ~ 650 개 의 근육 이 움직이 고 얼굴 의 근육 80 개 중 15 개 가 움직이 며 에어로빅 을 5 분 동안 하 는 것 과 같 은 효과 를 준다고 한다 . 따라서 소리 내 어 웃 는 것 은 훌륭 한 유산소 운동 이 다 . 또 손 으로 피부 와 근육 을 마사지 하 는 것 을 외부 마사지 라 한다면 웃음 은 내장 을 마사지 하 는 내부 마사지 인 셈 이 다 . 서양 은 물론 동양 에서 도 웃음 은 좋 은 것 으로 받아들여져 왔 다 . ‘ 일소 일소 일 노일 로 ( 一笑一少 一怒一老 ) ’. 즉 한 번 웃 으면 한 번 젊 어 지 고 한 번 화내 면 한 번 늙 는다는 것 이 다 . 또 ‘ 소문 만 복 래 ( 笑 門 萬福 來 ) ’ 라 하 여 웃 으면 복 이 온다고 했 다 . 우리 나라 의 임금 들 은 장수 를 위해 웃음 내시 를 두 었 고 새 의 깃털 로 환자 의 환부 를 간지럼 태워 치료 했 다고 한다 . 임금 과 귀족 의 무덤 에서 는 웃 는 토용 이 발견 되 고 , 하층민 속 에서 도 해학 , 풍자 , 유머 등 이 퍼져 있 었 음 을 그림 이나 글 로 알 수 있 다 . 도움 말 = 한국 웃음 센터 한 광일 원장 - - - - - - - - - - ------------------------- > > - - - - - - - - ------------------------- 웃음 철학 요즘 기업 이나 병원 등 에서 ‘ 웃음 효과 ’ 에 많 은 관심 을 쏟 고 있 다 . 최근 일본 오사카 의대 이와세 박사 팀 이 웃음 치료 로 암세포 를 잡아먹 는 세포 ( NK ) 가 14 % 나 증가 한다는 사실 을 밝혀내 는 등 웃음 이 신체 의 면역 체계 를 강화 해 준다는 사실 이 알려 지 면서 ‘ 웃음 치료 ’ 에 나서 는 병원 이 늘어나 고 있 다 . 또 직원 들 의 자발 적 인 참여 와 창의력 · 경쟁력 강화 차원 에서 ‘ 유머 경영 ’ 을 실천 하 는 기업 들 도 늘어나 는 추세 다 . IBM , HP , AT & T 등 세계 적 기업 은 아예 유머 컨설턴트 를 고용 해 직원 들 에게 즐겁 게 일 할 수 있 는 방안 을 연구 한다 . ‘ 시사 풍자 코미디 ’ 개척자 로 엊그제 숨진 김형곤 씨 가 마지막 남긴 ‘ 온 국민 이 웃 다가 잠들 게 하 라 ’ 는 글 이 잔잔 한 감동 을 주 고 있 다 . 그 는 “ 밤 10 시 부터 12 시 사이 에 TV 에서 코미디 나 시트콤 같 은 밝 고 즐거운 방송 을 해 주 면 웃 다가 잠들 텐데 현재 그 시간 대 에 는 고발 성 프로그램 이 대부분 ” 이 라면서 “ ‘ 악몽 으로부터 국민 을 보호 하 라 ! ’ 이런 피켓 을 들 고 방송국 앞 에서 일 인 시위 라도 하 고 싶 은 심정 ” 이 라고 주장 했 다 . 전문가 들 은 웃 을 때 우리 몸속 근육 의 3 분 의 1 이상 이 운동 하 게 된다고 말 한다 . 그래서 웃 고 난 후 에 는 근육 의 긴장 이 이완 돼 편안 함 을 느끼 고 소화기 활동 이 왕성 해진다는 것 이 다 . 아직 까지 원인 을 제대로 밝히 지 못한 기능 성 질환 의 90 % 가 스트레스 , 성격 , 우울증 등 에서 유발 되 기 때문 에 이런 질병 의 치료 역시 웃음 이 보약 이 라고 한다 . 그러나 요즘 세태 가 각박 해 지 면서 웃 을 일 이 점점 사라지 고 있 다 . 김 씨 는 “ 밤 10 시 넘어서 는 정치인 들 얼굴 이 방송 에 나오 지 못하 게 해야 한다 ” 고 말 했 다 . 정치 가 더 이상 실망 을 주 지 않 는다면 김 씨 의 말 처럼 국민 은 웃 다가 잠 이 들 고 악몽 에서 도 벗어날 수 있 을 것 이 다 . 권오문 논설위원 ⓒ 세계일보 ＆ 세계 닷컴 - - - - - ------------------------- > > > - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 김형곤 의 웃음 요즘 웃음 의 중요 성 과 가치 가 갈수록 부각 되 고 있 다 . 몸 과 마음 의 건강 을 위한 웃음 의 재발견 이 라 할 수 있 다 . ‘ 웰빙 ’ 바람 의 확산 과 몸 과 마음 은 하나 라는 심신 의학 적 측면 에서 주목 받 고 있 는 것 이 다 . 웃음 은 만병 의 근원 으로 불리 는 스트레스 를 완화 하 고 풀 어 준다 . 마음 의 카타르시스 와 안정 은 몸 의 건강 으로 이어진다 . 웃음 은 엔도르핀 을 분비 하 고 우리 몸 의 면역 체계 를 강화 한다 . 이 같 은 ‘ 웃음 효과 ’ 는 질병 치료 에 활발히 사용 되 고 있 다 . 웃음 은 부작용 이 없 는 천연 의 명약 ( 名藥 ) 인 셈 이 다 . 사람 은 웃 을 줄 아 는 유일 한 동물 이 다 . 오랜 세월 에 걸친 뇌 의 진화 는 인간 에게 웃음 을 선사 했 다 . 웃음 은 놀이 의 인간 인 ‘ 호모 루덴스 ’ 의 특권 인지 모른다 . 인간 의 ‘ 생각 ’ 과 ‘ 일 ’ 이외 에 웃음 이 없 다면 인생 은 얼마나 삭막 할까 . 이희승 선생 은 “ 웃음 은 봄비 와 도 같 다 . 이것 이 없 었 던들 인생 은 사막 이 되 어 버렸 을 것 ” 이 라고 지적 했 다 . 웃음 은 인간 의 생존 을 위한 생명 에너지 라 할 수 있 다 . 개그맨 김형곤 씨 가 돌연 세상 을 떠나 안타까움 을 주 고 있 다 . 46 세 란 나이 가 실로 아깝 다 . 그 는 시사 풍자 코미디 의 새 장 을 열 었 다 . ‘ 잘 돼야 될 텐데 ’ ‘ 잘 될 턱 이 있 나 ’ 라는 유행어 를 남긴 KBS ‘ 유머 1 번지 ’ 의 ‘ 회장 님 우리 회장 님 ’ 은 아직 도 많 은 사람 들 의 뇌리 에 남 아 있 다 . 암울 하 고 답답 했 던 군사 정권 시절 그 의 정치 · 사회 현실 풍자 는 시청자 들 의 엔도르핀 을 자아냈 다 . ‘ 세상 에 웃 는 것 보다 더 소중 한 것 은 없 다 . 돈 을 벌 려고 애쓰 는 것 도 결국 웃 고 살 기 위한 것 인데 , 많 은 사람 들 이 돈 버 는 데 너무 신경 을 쓴 나머지 웃 지 못하 고 산다 . ’ 그 가 숨지 기 하루 전 에 자신 의 미니 홈페이지 에 올린 글 이 다 . ‘ 웃음 은 우리 에게 저절로 오 는 것 이 아니 다 . 오히려 우리 가 웃음 곁 으로 자주 가 야 한다 ’ 는 말 은 가슴 에 와 닿 는다 . 폐암 과 투병 하 다 사망 한 ‘ 코미디 황제 ’ 이주일 씨 는 ‘ 금연 하 세요 ’ 라는 말 을 남겼 다 . ‘ 웃음 보다 소중 한 것 은 없 다 ’ 는 김형곤 씨 의 말 도 곰곰이 되새겨볼 만 한 말 인 것 같 다 . > > > - - - - - - - - - - ------------------------- 2 . 웃음 종류 의 모든 것 * 미소 ( 微笑 ) : 소리 를 내 지 않 고 빙긋이 웃 는 웃음 . * 대소 ( 大笑 ) : 호쾌 한 웃음 으로 크 고 넓 은 웃음 . 손뼉 까지 치 면 박장대소 ( 拍掌 大笑 ) . * 함소 ( 含笑 ) : 머금 은 웃음 . 여성 적 인 웃음 . * 고소 ( 苦笑 ) : 쓴 웃음 . 허탈 할 때 나 가벼운 손해 를 입 었 을 때 의 웃음 . * 냉소 ( 冷笑 ) : 쌀쌀 한 태도 로 비웃음 . 경멸 · 체념 등 의 뜻 으로 차겁 게 웃 는 웃음 . * 교소 ( 嬌笑 ) : 아리따운 여성 의 웃음 . 여성 의 애교 있 는 웃음 . * 염소 ( 艶 笑 ) : 요염 한 웃음 . * 매소 ( 賣笑 ) : 술 자리 에서 몸 과 웃음 을 팖 . * 자조 ( 自嘲 ) : 자기 스스로 자기 를 비웃 음 . * 비소 ( 非 笑 ) : 남 을 비방 하 거나 비난조 로 내뱉 는 웃음 . * 홍소 ( 哄笑 ) : 입 을 크 게 벌리 고 소리 내 어 웃 는 웃음 . * 조소 ( 嘲笑 ) : 조롱 하 며 웃 는 것 . 비웃음 . * 담소 ( 談笑 ) : 이야기 하 면서 웃 는 웃음 . 웃 고 즐기 면서 이야기 함 . * 실소 ( 失笑 ) : 어처구니 가 없 어서 자신 도 모르 게 터져 나오 는 웃음 . * 폭소 ( 爆笑 ) : 크 게 터져 나오 는 웃음 . 갑자기 크 게 터져 나오 는 웃음 . * 미소 ( 媚笑 ) : 아양 을 부리 며 아첨 하 듯이 웃음 . * 지소 ( 指笑 ) : 손가락 질 하 며 비웃 는 웃음 . * 기소 ( 欺笑 ) : 남 을 업신여겨 비웃음 . 남 을 놀리 거나 속여서 우습 게 봄 . * 언소 ( 言笑 ) : 이야기 하 면서 웃 는 웃음 . * 잠소 ( 潛笑 ) : 가만히 웃 는 웃음 . * 일소 ( 一笑 ) : 한 번 만 웃 는 웃음 , 업신여기 거나 깔보 아 웃음 . * 인소 ( 忍笑 ) : 웃음 을 참 음 . * 절소 ( 絶笑 ) : 몹시 자지러지 게 웃 는 웃음 . * 습소 ( 濕笑 ) : 억지로 웃음 . 마지못해 웃 는 웃음 . * 양소 ( 良 笑 ) : 한참 동안 웃음 . * 학소 ( 謔笑 ) : 익살맞 은 웃음 . 희롱 하 여 웃음 . * 파안대소 ( 破顔 大笑 ) : 얼굴 표정 을 한껏 지으며 크 게 웃 는 웃음 . * 가가대소 ( 呵 呵 大 笑 ) : 껄껄 하 고 크 게 웃 는 웃음 . * 포복절도 ( 抱腹 絶倒 ) : 배 를 안 고 넘어질 정도 로 크 게 웃 는다 . * 홍연대소 ( 哄然 大笑 ) : 크 게 껄껄 웃음 . * 앙천대소 ( 仰天 大笑 ) : 어 이 가 없 어서 하늘 을 쳐다보 고 크 게 웃음 . * 협견첨소 ( 脅肩 諂笑 ) : 어깨 를 간들 거리 고 아첨 하 며 웃음 . * 언소자약 ( 言笑 自若 ) : 놀라 지 않 고 평상 적 인 마음 으로 웃 으며 이야기 함 . = 담소자약 ( 談 笑 自若 ) * 박장대소 ( 拍掌 大笑 ) : 손뼉 을 치 며 크 게 웃음 . * 일소천금 ( 一笑千金 ) : 한 번 웃 는 것 이 천금 같 다는 뜻 으로 , 미인 의 웃음 을 얻 기 가 어려움 을 이르 는 말 . * 일빈일소 ( 一嚬一笑 ) : 근심 스러워 찡그리 기 도 하 고 즐거워 웃 기 도 함 . * 일소 일소 ( 一笑一少 ) : 한 번 웃 으면 한 번 젊 어 짐 . * 소문 만 복 래 ( 笑 門 萬福 來 ) : 웃 으면 집 에 복 이 온다 ( 중앙 닷컴 / 배상복 기자 ) 웃 으며 삽시다 . . 공유 하 기 글 요소