[ 황성수 만성 신부 전증 30 문 30 답 ] Q 28 . 만성 신부 전증 환자 들 이 일상 생활 에서 주의 해야 할 점 은 무엇 인가요 ? | 황성수 힐링 스쿨 
 [ 황성수 만성 신부 전증 30 문 30 답 ] Q 28 . 만성 신부 전증 환자 들 이 일상 생활 에서 주의 해야 할 점 은 무엇 인가요 ? 	 황성수 힐링 스쿨 2014 . 03 . 212 리턴 프로젝트 
 Q . 만성 신부 전증 환자 들 이 일상 생활 에서 주의 해야 할 점 은 무엇 인가요 ? 
 만성 신부전 은 신장 에 혈액 공급 이 부족 해 지 면 아주 심각 한 상태 로 빠지 기 때문 에 
 혈압 이 내려가 지 않 게 해야 합니다 
 A . 만성 신부전 리턴 프로젝트 30 문 30 답 . 오늘 은 28 번 째 질문 인 만성 신부전 을 가진 분 들 이 일상 생활 할 때 주의 해야 할 점 을 말씀 드리 고자 합니다 . 만성 신부전 은 신장 에 혈액 공급 이 부족 해 지 면 아주 심각 한 상태 로 빠지 게 됩니다 . 그래서 어떻게 하 든지 혈압 이 내려가 지 않 게 해야 합니다 . 그런데 일상 생활 에서 혈압 이 내려가 게 되 는 경우 들 이 더러 생길 수 있 습니다 . 그런 점 을 주의 해야 합니다 . 
 뜨거운 물 에 목욕 보다 는 가벼운 샤워 로 , 사우나 를 꼭 해야 겠 다면 충분 한 물 섭취 
 먼저 뜨거운 물 에 오래 있 게 되 면 땀 이 많이 배출 되 어서 혈액 량 이 줄어듭니다 . 그래서 저혈압 이 오 게 됩니다 . 예 를 들 면 사우나 를 하 면 땀 이 많이 배출 됩니다 . 그래서 고 혈압 을 가진 분 들 은 혈압 이 뚝 떨어지 는 것 을 종종 보 게 됩니다 . 만성 신부전 을 가진 분 들 은 뜨거운 물 에 목욕 하 지 않 는 것 이 좋 습니다 . 가볍 게 샤워 하 는 정도 나 혹시 사우나 를 꼭 해야 겠 다면 빠지 는 땀 보다 훨씬 더 많 은 양 의 물 을 계속 해서 마셔야 합니다 . 
 운동 을 하 거나 설사 를 하 는 경우 에 도 수분 을 충분히 보충 하 는 것 이 필요 
 그 다음 은 운동 을 하 면 땀 이 많이 배출 됩니다 . 특히 여름 에 힘든 운동 을 할 때 는 땀 의 양 이 매우 많 아 집니다 . 이때 도 땀 으로 인해서 탈수 되 어 저혈압 에 빠지 지 않 도록 신경 을 많이 써야 하 는데 운동 할 때 물 을 충분히 자주 마셔서 혈압 이 내려가 지 않 도록 노력 해야 합니다 . 또 , 생활 하 다 보 면 설사 를 하 는 경우 가 있 습니다 . 설사 를 하 면 몸 으로 흡수 되 어야 할 수분 이 대변 으로 빠져 버리 게 되 기 때문 에 탈 수 가 됩니다 . 탈 수 되 면 혈액 량 이 줄어들 고 , 저혈압 이 됩니다 . 그래서 설사 를 할 때 는 반드시 그 이상 의 수분 을 보충 해 줘야 합니다 . 물 을 마시 거나 힘들 다면 병원 에서 링거 주사 를 맞 는 방법 이 있 습니다 . 
 외식 을 불가피 하 게 해야 할 경우 최소한 현미밥 을 싸 가 는 것 이 좋 다 
 또 , 만성 신부전 을 가진 분 들 은 외식 할 때 참 힘들 어 합니다 . 병 이 없 는 분 들 이 라도 나가 서 먹 을 것 이 적당 하 지 않 아서 고생 하 는 분 들 이 있 는데요 . 특히 만성 신부전 은 아무 것 이나 먹 으면 안 됩니다 . 그래서 가능 하 면 외식 은 안 하 는 것 이 가장 좋 습니다 . 하지만 사람 들 과 만나 서 얘기 도 나눠야 하 고 같이 식사 해야 될 때 가 있 는데요 . 그래서 저 는 최소한 현미밥 은 싸 가 도록 권합니다 . 우리 나라 에 식당 은 어디 든지 채소 반찬 이 몇 가지 나옵니다 . 밥 은 자신 의 밥 을 먹 고 반찬 은 식당 에 있 는 것 을 먹 으면 됩니다 . 그런데 문제 는 채소 반찬 들 이 대부분 짭니다 . 밥 과 반찬 을 준비 해서 도시락 을 싸 가 는 것 이 가장 좋 습니다 . 
 현미 채식 전문 식당 을 알 아 놓 을 것 
 요즘 은 현미 채식 식당 들 이 조금 씩 늘어나 고 있 습니다 . 그래서 집 주위 나 내 가 갈만 한 현미 채식 전문 식당 들 이 어디 에 있 는지 미리 알 아 두 셨 다가 그쪽 에 가 서 식사 하 시 는 게 좋 겠 습니다 . 아무리 현미 채식 전문 식당 이 라 하 더라도 식당 음식 들 은 대부분 짭니다 . 그래서 식당 에서 채소 는 가능 하 면 요리 한 것 보다 생으로 먹 는 것 이 좋 습니다 . 외식 은 짜 고 맵 고 자극 적 이 어서 몸 에 해 가 됩니다 . 그래서 외식 을 안 하 는 것 이 가장 좋 지만 어쩔 수 없 을 때 는 이런 지혜 를 발휘 하 는 것 이 좋 습니다 . 
 만성 신부 전증 	 Comment 2 Write CommentLIST 	 영란 2014 . 11 . 19 AM 11 : 43 	 남편 이 97 년 에 신장 이 식수 술 을 받 았 고 , 건강 을 잘 유지 해 왔었 습니다 . 올해 들 어 신장 수치 가 3 . 0 까지 올라간 적 이 있 었 고 이달 엔 2 . 5 정도 이 고 , 지난달 ( 10 월 ) 엔 요산 수치 가 올라가 경구 용약 을 복용 해 현재 는 정상 입니다 . 며칠 전 엔 당수 치가 점심 식사 후 240 까지 올라간 적 이 있 었 는데 , 신장 수치 와 더불 어 건강 이 나빠 질까 걱정 입니다 . 현미 채식 을 통한 건강 유지 가 가능 할까요 ? 
 Reply 	 황성수 힐링 스쿨 2014 . 11 . 20 PM 18 : 34 	 신장 수치 가 3 . 0 이 라고 하 셨 는데 크레아티닌 을 말씀 하 시 는 것 으로 짐작 됩니다 . 크레아티닌 의 정상 수치 는 1 . 0 이하 입니다 . 3 . 0 은 상당히 좋 지 않 은 수치 입니다 . 그대로 두 면 이 식 받 은 신장 이 망가집니다 . 
 현미 채식 을 하 면 신장 은 많이 좋 아 질 수 있 습니다 . 다만 칼륨 이 많이 올라가 지 않 게 주의 해야 합니다 . 채소 와 과일 을 많이 드 시 면 안 되 고 자주 칼륨 수치 를 확인 하 여 필요 하 면 칼륨 강하 제 를 써야 합니다 . 
 저 는 만성 신부전 일 일 학교 , 만성 신부전 힐링 스쿨 , 힐링 스테이 등 의 프로그램 을 운영 하 고 있 으니 관심 있 으시 면 참가 해 보 십시요 .