유해 물질 을 피하 거나 환경 을 ' 덜 ' 훼손 하 고 싶 다면 약간 의 불편 함 을 감내 하 면 됩니다 . 일 회 용 생리대 대신 면 생리대 를 쓰 고 섬유 유연제 대신 식초 를 쓰 고 미세 플라스틱 이 들 어 있 는 폼 클렌징 , 바디 워시 , 실리콘 샴푸 보다 물비누 를 사용 하 고 방부제 가 들 어 있 는 화장품 보단 방부제 가 없 는 화장품 을 선택 하 면 돼요 . 옷 도 두 , 세 벌 사 는 것 보다 한 벌 만 사 서 오래 입 는 게 좋 죠 .