김영근 교수 는 “ 분노 는 계속 해서 증폭 된다 . 분노 는 점차 커져 행동 적 언어 적 으로 표출 될 수 있 다 ” 면서 “ 이 를 피하 기 위해서 는 먼저 자신 이 ‘ 화 가 나 있 는 상태 ’ 라는 것 을 인식 하 고 단 30 초 라도 일단 그 상황 을 벗어나 는 게 화 를 누그러뜨릴 수 있 는 가장 현명 한 대처 방법 이 다 ” 고 조언 했 다 .