06 . 항암 효과 양배추 는 암 과 싸우 는 데 도움 이 됩니다 . 발암 물질 을 줄이 고 종양 발달 을 억제 하 는 항산화제 및 기타 항암 화합물 로 구성 되 어 있 는데요 . 서독 과 동독 의 통일 직후 연구 에 따르 면 동독 사람 들 은 과체중 , 더 뚱뚱 하 거나 신선 한 과일 과 채소 를 덜 먹 었 을 가능 성 이 다분 함 에 도 일부 암수 치가 서독 사람 보다 극명 하 게 낮 았 다고 합니다 . 이 연구 를 통해서 동독 사람 들 이 양배추 를 더 많이 먹 었 다는 사실 을 발견 했 는데요 . 이런 놀라운 효능 에 도 불구 하 고 양배추 를 먹 는 것 이 지겹 다고 말 할 수 있 습니다 . 그러나 여전히 양배추 는 반드시 먹 어야 할 음식 재료 입니다 . ​ 07 . 고 혈압 예 방고 혈압 에 염분 이 좋 지 않 다는 것 은 익히 들 알 고 있 는 사실 인데요 . 염분 으로 체내 나트륨 농도 가 높 아 지 면 혈중 수분 이 많 아 지 고 혈액 량 이 증가 해 혈압 이 높 아 집니다 . 양배추 는 미국 타 임지 에서 선정 한 장수 식품 중 하나 인데요 . 흔히 위장 질환 에 좋 다고 알 고 있 는 양배추 에 칼륨 이 포함 되 어 있 는데 칼륨 은 체내 염분 을 배출 하 여 고혈압 의 궁극 적 원인 으로 지적 되 고 있 는 염분 의 농도 를 낮춰 고혈압 예방 에 도움 을 줍니다 .   08 . 피부 미용 에 탁월 여드름 등 의 피부 문제 는 피부 표면 만 치료 해선 안 될 문제 입니다 . 먼저 체내 에 쌓여 있 는 독소 를 제거 하 는 근본 적 인 해결책 이 필요 합니다 . ​ 양배추 의 칼륨 성분 은 체내 염분 을 배출 하 여 인체 의 염분 밸런스 를 맞추 어 줄 뿐 만 아니 라 체내 독소 , 콜레스테롤 의 배출 에 도 효과 가 있 어 혈액 을 맑 게 합니다 . 또한 ‘ 카로티노이드 ’ 성분 은 항산 화 역할 을 해 피부 세포 의 노화 를 예방 하 고 상피세포 의 재생 을 촉진 시켜 피부 를 매끈 하 게 해줍니다 . ​ 또한 각질 제거 와 피지 조절 기능 도 있 습니다 . ​ 09 . 위궤양 치료 양배추 가 위장 에 좋 다는 것 은 익히 아실 텐데요 . 이 는 양배추 의 유황 과 염소 성분 이 위장 의 점막 을 더욱 강화 시켜 주 어 위궤양 을 예방 및 치료 해줍니다 . 양배추 를 당근 과 함께 섭취 하 면 잇몸 의 고름 및 십이지장 궤양 치료 에 도 좋 습니다 . ​ 10 . 변비 해소 양배추 는 풍부 한 식이 섬유 를 가지 고 있 어 장운동 을 돕 고 장내 좋 지 않 은 찌꺼기 와 숙변 들 을 배출 시켜 줍니다 . 정맥 을 압박 해 복압 이 가해질 수 있 는 변비 질환 이 있 다면 하 지 정맥류 발병 위험 률 도 높 아 질 수 있 는데요 . 섬유소 가 많 은 양배추 를 섭취 하 는 것 이 변비 해결 에 좋 은 방법 입니다 .