다가오 는 겨울 방학 은 아이 의 키 성장 을 위한 ' 골든 타임 ' 이 다 . 아이 가 학업 스트레스 에서 벗어나 는 동시 에 충분 한 영양소 섭취 와 적절 한 수 면 , 규칙 적 인 운동 등 키 성장 조건 을 충족 시키 기 위해 온전히 집중 할 수 있 는 시기 이 기 때문 이 다 . 반 대로 이 시기 를 잘못 보내 면 아이 의 키 성장 에 방해 가 될 수 있 다 . 춥 다는 이유 로 실내 에 만 머물 면 운동량 은 급격 하 게 줄어들 고 불 규칙 적 인 식습관 으로 폭식 을 하 거나 패스트푸드 , 인스턴트 식품 등 섭 취량 이 증가 하 면 자칫 비만 에 빠지 기 쉽 다 . 게다가 TV · 스마트폰 이용 시간 증가 로 취침 시간 이 늦 어 지 거나 숙면 을 취하 지 못하 면 성장 호르몬 분비 가 현저히 떨어져 성장 에 악영향 을 미치 게 된다 .