안녕 하 세요 ! 1 월 22 일 , 화요일 입니다 . 강원도 지방 에 는 어제 눈 이 너무 많이 내려 하루 종일 눈 과 의 전쟁 을 치루 었 고 , 아마 오늘 도 치루 리라고 생각 됩니다 . 50 cm 가 넘 게 눈 이 내려 28 개 로선 시내버스 가 발 이 묶여 움직이 지 못했 다고 하 며 장비 가 아니 면 눈 을 치울 엄두 도 못 낸다니 와도 너무 많이 온 모양 입니다 . 그리고 오늘 도 눈 이 내릴 확률 이 70 ~ 80 % 라니 걱정 이 아닐 수 없 습니다 . 어제 한나라당 은 새 정부 의 정부 조직 개편 안 을 국회 에 제출 했 는데 다행히 도 그간 논란 이 되 어 온 부처 의 명칭 중 ' 교육 인 적자 원부 ' 와 ' 과기부 ' 의 일부 기능 을 합쳐 ' 인재 과학부 ' 로 한다는 당초 의 명칭 을 ' 교육 과 학부 ' 수정 키로 했 다고 합니다 . 인수위 의 이 같 은 결정 은 정부 수립 이후 처음 으로 정부 부처 명 에 ` 교육 ' 이 라는 단어 가 빠진 데 대해 최근 교육 계 를 비롯 한 사회 각계 에서 강력 하 게 반발 한 데 따른 것 으로 풀이 됩니다 . 앞서 한국 교원 단체 총 연합회 는 지난 18 일 인수위 를 항 의 방문 , "` 교육 ' 은 단순 한 사전 적 용어 가 아니 라 정부 수립 이후 국민 의 사고 와 일상 을 지배 하 는 사실 상 의 관습 용어 " 라며 "` 인재 ' 는 엘리트주의 적 용어 로서 전 국민 을 교육 대상 으로 해야 할 부처 명 으로 는 매우 위험 하 다 " 는 입장 을 전달 했 다고 합니다 . 개인 이나 일 개 정당 의 일 도 아닌 국가 의 일 인 정부 조직 을 개편 하 여 그 명칭 을 정하 는데 있 어서 여론 수렴 도 하 지 않 은 채 인수 위원회 의 발상 에 의한 작명 은 국민 과 여론 의 따가운 눈총 을 받 아 수정 을 하 지 않 을 수 없 었 다는 것 입니다 . 앞 으로 새 정부 에서 는 대통령 당선인 자신 도 국민 을 섬기 는 정치 를 한다고 했으니 온 국민 은 기대 를 하 고 있 습니다 . 국민 의 기대 를 저버리 지 말 고 부응 하 는 정부 가 되 길 바라 며 , ' 태 박산 의 아름다운 설경 ' 으로 오늘 의 이메일 을 시작 합니다 . 태백산 의 아름다운 설경 대설 이 아름다운 산사 빙벽 ( 氷壁 ) 이 된 쌍폭 포 , 용추 폭포 . ..^*^ *** 걷 기 운동 의 35 가지 효과 *** 병 이 난 후 에 약 으로 고치 려 말 고 병 이 나 기 전 에 걷 기 로 병 을 막 으세요 . 땅 과 가까워 질수록 죽음 에 가까워진다 네요 걷 다가 서 있 다가 앉 아 있 다가 누 었 다가 땅 으로 들 어 간답니다 걷 기 운동 의 35 가지 효과 1 . 면역 기능 이 좋 아 진다 . 2 . 심근 경색 이 있 더라도 더 오래 산다 . 3 . 심 질환 의 위험 이 줄어든다 . 4 . 체내 에너지 활용 이 높 아 진다 . 5 . 산소 섭 취량 이 는다 . 6 . 근력 이 증강 된다 . 7 . 혈압 을 정상 적 으로 유지 시킨다 . 8 . 인대 와 힘줄 이 강하 게 된다 . 9 . 심장 의 혈액 순환 이 좋 아 진다 . 10 . 좋 은 콜레스테롤 은 증가 하 고 나쁜 콜레스테롤 은 감소 한다 11 . 동적 시력 이 향상 되 고 녹내장 이 조절 된다 . 12 . 당뇨 발생 이 줄어든다 . 13 . 관절 의 노화 를 늦추 어 준다 . 14 . 성욕 , 성 기능 , 만족도 가 좋 아 진다 . 15 . 대장암 , 전립선암 , 유방암 의 발생 위험 이 감소 한다 . 16 . 뇌졸증 의 발생 위험 이 감소 한다 . 17 . 관상동맥 질환 의 발생 위험 이 감소 한다 . 18 . 요통 에 도움 이 된다 . 19 . 비만 이 개선 된다 . 20 . 심박동 수 가 감소 한다 . 21 . 변비 에 도움 이 된다 . 22 . 각 장기 의 혈액 순환 이 좋 아 진다 . 23 . 골다공증 이 예방 된다 . 24 . 작업 능력 이 증가 된다 . 25 . 균형 감각 이 향상 된다 . 26 . 자신 감 이 생긴다 . 27 . 수면 의 질 이 좋 아 진다 . 28 . 스트레스 해소 에 도움 이 된다 . 29 . 금연 시도 에 도움 이 된다 . 30 . 우울증 , 불안감 이 줄어든다 . 31 . 단기 기억력 이 향상 된다 . 32 . 만성 두통 이 사라진다 . 33 . 감기 에 잘 걸리 지 않 는다 . 34 . 무기력 해지지 않 는다 . 35 . 삶 의 질 이 향상 된다 ~~ 부모 님 머리맡 에 자리끼 를 놓 아야 하 는 이유 ~~[ 스포츠서울 2008 - 01 - 10 12 : 11 : 18 ] 긴긴 겨울밤 . 부모 님 의 머리맡 에 자리끼 를 놓 아야 하 는 이유 는 ? 요즘 처럼 건조 한 계절 이 면 입안 이 바짝바짝 마른 다며 구강 건조증 을 호소 하 는 어르신 들 이 많 다 . 일반 적 으로 나이 를 먹 을수록 타액 분비 량 이 젊 었 을 때 에 비해 감소 하 는 데 다 겨울철 에 는 대기 중 수분 함량 이 10 ~ 20 ％ 로 낮 아 져 몸 전체 가 건조 해 지 면서 피부 나 안구 뿐 아니 라 입속 도 건조 해 지 기 때문 이 다 . 특히 고 혈압 등 성인병 으로 약 을 장기 복용 하 는 어른 신 들 이 라면 더욱 구강 건조 에 신경 을 써야 한다 . 고 혈압 치료제 는 구강 건조증 을 일으키 는 대표 적 인 약 중 의 하나 이 기 때문 이 다 . 구강 건조 는 당장 질환 을 일으키 거나 큰 병 이 되 지 는 않 지만 대처 하 지 않 고 방치 하 면 여러 가지 건강 상 의 문제 가 일어날 수 있 다 . 미소 드림 치과 황성식 원장 은 “ 침 은 소화 를 돕 기 도 하 고 음식 을 부드럽 게 식도 로 넘기 는 윤활유 역할 에 세균 을 죽이 는 항균 기능 까지 갖추 고 있 다 ” 며 “ 이 때문 에 침 이 부족 하 면 음식물 을 씹 거나 삼키 는데 문제 가 생기 거나 미각 을 잃 을 수 도 있 다 ” 고 밝혔 다 . 항균 기능 이 있 는 침 이 부족 하 게 되 면 충치 도 생기 기 쉽 고 입 냄새 도 심해질 수 있 다 . 흔히 잠자리 에서 일어난 뒤 입 냄새 가 심하 게 나 는 것 역시 밤새 구강 활동 이 정지 돼 침 의 분비 가 줄어든 것 이 원인 이 다 . 이 때문 에 젊 은 층 에 비해 침 분비 가 원활 하 지 못한 노년층 은 의식 적 으로 도 수분 을 자주 섭취 하 려고 노력 해야 한다 . 평소 부모 님 의 물 먹 기 에 대해 자녀 들 이 의식 적 으로 노력 을 기울여야 하 고 잠자리 머리맡 에 항상 자리끼 를 마련 하 는 것 도 잊 지 말 아야 한다 . 침 분비 를 왕성 하 게 돕 는 것 으로 는 무 설탕 껌 을 씹 거나 신맛 이 나 는 과일 을 먹 어 침샘 을 자극 시키 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 황성식 원장 은 “ 날 이 춥 고 건조 한 겨울철 이 면 구강 건조 가 더욱 심해 지 기 때문 에 집안 의 습도 조절 에 특히 신경 을 써야 한다 ” 며 “ 구강건 조증 이 심하 게 되 면 입안 의 저항력 이 떨어져 충치 뿐 아니 라 어르신 들 에게 잇몸 병 도 생기 기 쉽 다 ” 고 밝혔 다 . 이경옥 기자 *** 암 의 7 가지 경고 신호 *** 다음 은 미국 암 학회 ( American Cancer Society ) 에서 제정 한 7 가지 경고 신호 입니다 . 암 의 7 가지 경고 신호 ( 미국 암 학회 ) ① 대변 이나 소변 에 이상 이 있 다 ( Change in bowel or bladder habits ) ② 부스럼 이나 헌 자리 가 잘 낫 지 않 는다 ( A sore that does not heal )