탈모 의 유형 과 모발 관리 머니 투데이 노석선 대전 대 부속 한방 병원장 ] 탈모증 이란 비 정상 적 으로 털 이 많이 빠지 거나 모발 이 있 어야 할 부위 에 없 거나 빈약 한 상태 를 말 하 는 것 으로 대표 적 으로 남성 형 탈모증 , 여성 형 탈모증 , 원형 탈모증 등 을 들 수 있 다 . 탈모증 의 주요인 은 유전 적 요인 이 며 사람 에 따라서 유전 적 요인 이 숨 어 있 어 발현 되 지 않 아 증상 이 나타나 지 않 기 도 한다 . 대부분 의 탈모증 은 서서히 진행 되 어 쉽 게 알아내 기 어려우나 모발 이 가늘 어 진다거나 기름기 가 많이 낀 다면 탈모 를 의심 해 보 아야 한다 . 탈모 의 초기 증상 은 머리 가 가늘 고 힘없 는 솜털 형태 의 머리 가 빠지 며 굵 게 자라 지 못하 고 빠진다 . 이렇게 머리카락 이 성모 가 되 지 못하 고 빠지 고 나 고 를 반복 하 다가 나중 에 는 숱 이 줄어들 고 마지막 엔 머리 가 안 자라 는 것 이 다 . 머리카락 이 본래 의 굵기 보다 가늘 어 진다면 머리털 이 잔털 로 변하 는 것 으로 모발 의 성장기 가 짧 아 지 고 모근 이 위축 되 어 머리털 이 나 지 않 는 현상 이 된다 . 앞 머리카락 의 굵기 가 뒷 머리카락 보다 유난히 굵기 의 차이 가 많이 난다면 초기 탈모 의 증상 을 의심 해 봐야 한다 . 정상 적 으로 빠지 는 머리털 의 수 는 하루 60 ∼ 100 개 인데 갑자기 눈 에 뛸 정도 로 많이 빠지 면 이 를 이상 탈모 현상 이 라고 한다 . 이상 탈모 후 에 도 새로운 머리카락 이 생성 되 나 건강 한 생명력 을 잃 고 있 는 상태 이 므로 각별히 주의 해야 한다 . 비듬 은 자연 스러운 현상 이 지만 그 양 이 급격 하 게 많 아 진다면 탈모 를 의심 해 봐야 한다 . 가루 처럼 떨어져 내리 는 마른 비듬 과 기름기 처럼 끼 는 진 비듬 이 있 는데 진 비듬 이 갑자기 없 어 진다면 본격 적 인 탈모 의 시작 이 므로 조기 에 치료 를 해 줘야 한다 . 그럼 모발 을 어떻게 관리 해야 할까 . 올바른 모발 관리 의 첫 번 째 는 모발 에 손상 을 최소 화 하 고 언제나 청결 하 게 유지 하 는 것 이 다 . 간혹 머리카락 이 많이 빠진다는 이유 로 머리 감 는 횟수 를 줄이 는데 이것 은 두피 에 남 아 있 는 오염 물질 이 두피 의 염증 을 유발 하 여 탈모 를 조장 할 위험 이 있 으며 적어도 이틀 에 한 번 은 감 아 청결 함 을 유지 해야 한다 . 머리 를 감 은 후 말리 는 것 역시 모발 상태 에 중요 한 영향 을 미친다 . 젖 었 을 때 의 모발 상태 는 좀 더 쉽 게 상처 를 받 게 되 므로 수건 으로 거칠 게 문지르 거나 거칠 게 빗질 하 는 것 이 피해야 한다 . 또 헤어 드라이 기 로 말릴 때 에 는 적당량 의 거리 를 두 고 말려야 높 은 온도 에 의해 손상 되 는 것 을 막 을 수 있 다 . 두피 마사지 는 두피 를 자극 하 여 신진대사 를 높이 고 혈액 순환 을 촉진 시켜 한층 탄력 있 는 건강 한 머리 결로 가꾸 어 준다 . 두피 의 혈액 순환 을 원활 하 게 하 기 위해 두피 마사지 를 규칙 적 으로 하루 에 10 분 정도 계속 해 준다 . 머리카락 도 일종 의 우리 몸 을 구성 하 는 하나 의 세포 이 기 때문 에 , 이 를 잘 자라 게 하 려면 충분 한 영양 공급 이 이루어져야 한다 . 다이어트 는 충분 한 영양 이 골고루 공급 되 지 않 는다는 점 에서 좋 지 않 다 . 다이어트 중 에 탈모 가 시작 되 는 것 을 깨달 으면 , 즉시 다이어트 를 관두 고 올바른 식이 요법 을 시작 해야 하 며 , 이 를 무시 하 고 다이어트 를 계속 하 게 되 면 심각 한 탈모 가 진행 될 수 있 으니 주의 해야 한다 . ' 털 ' 은 대부분 동물 성 단백질 이 다 . 그리고 이 단백질 이 가장 많이 함유 되 어 있 는 식품 이 검정콩 과 다시마 , 미역 등 의 해조류 다 . 인스턴트 식품 은 피하 는 게 좋 다 . 노석선 대전 대 부속 한방 병원장 출처 : Tong - 헤어 커버 박준 애즈 모 님 의 탈모 이야기 통 공유 하 기 글 요소