때 까지 절여 놓 은 후 , 양념 하 는 과정 에서 도 소금 이 듬뿍 들어갑니다 .   김치 는 유산균 도 풍부 하 고 , 몸 에 좋 은 식품 인 것 은 분명 한 사실 이 지만 김치 속 높 은 나트륨 함량 . 어쩔 수 없 는 걸까요 ?   그래서 추천 해 드리 는 것 이 바로 저 염 김치 입니다 . 한국인 의 식단 을 살펴보 면 , 필수 로 포함 되 는 것 이 김치 와 찌개 또는 국 등 의 국물 요리 입니다 . ​​   이 처럼 우리 가 자주 먹 는 음식 에 는 모두 나트륨 함량 이