그 밖 에 두 턱 방지 운동 ! 1 . 앞 을 바라보 며 입 을 가볍 게 벌리 고 , 아래턱 을 앞 으로 내민 다 . 2 . 양손 을 턱 밑 에 대 고 밖 으로 쓸 어 내린다 . 3 . 손바닥 으로 턱 밑 에서 아래 로 향해 쓸 어 내린다 . 4 . 손등 으로 턱 을 받치 고 혀 로 아래 잇몸 을 누른 후 , 다시 아랫니 를 밀어낸다 . 5 . 이 동작 을 각 6 회 반복 한다 ^^ 처진 뺨 올리 기 운동 ! 1 . 손가락 끝 으로 처진 뺨 을 누른다 . 2 . 입 을 가볍 게 열 고 근육 의 긴장 이 느껴질 때 까지 아래턱 을 천천히 앞 으로 민다 . 다이어트 성공 하 셔서 축하 드려요 ~ 계속 유지 하 길 바랄 께 요 홧팅 ! ^^ 공유 하 기 글 요소