날씨 가 좋 다고 , 단풍 이 예쁘 다고 가을 등산 을 무리 하 게 하 다 보 면 몸 곳곳 에 탈 이 날 수 있 다 . 특히 허리 ( 척추 ) 와 무릎 을 조심 해야 한다 . 무리 한 동작 을 취하 다 척추 후 관절 증후군 이 발생 할 수 있 다 . 하산 중 무릎 이 심한 하중 을 받 아 무릎 관절 증도 나타날 수 있 다 . 허리 디스크 는 척추뼈 안 에 말랑말랑 한 수 핵 이 압력 에 의해 밀려나와 신경 을 누르 면서 요통 과 마비 를 동반 하 는 증상 이 다 . 이 에 반해 척추 후 관절 증후군 은 척추 를 지지 해 주 는 척추 후관 절 에 문제 가 생겨 통증 이 생기 는 증상 이 다 . 척추 후 관절 증후군 은 갑작스러운 외상 , 허리 삠 , 장기간 동안 잘못 된 자세 가 원인 이 되 며 , 허리 근육 이 약한 여성 들 에게 자주 발생 한다 . 허리 와 골반 이 쑤시 는 듯 한 통증 이 느껴진다 . 특히 아침 에 허리 가 뻣뻣 해 지 고 증상 도 심하 다 . 잠자리 에서 몸 을 옆 으로 돌릴 때 , 허리 를 뒤 로 젖힐 때 통증 이 느껴 지 는 특징 이 있 다 . 특히 척추 후 관절 증후군 은 허리 디스크 와 원리 가 다르 기 때문 에 허리 디스크 치료 를 받 아도 특별 한 효과 를 볼 수 없 을 때 가 많 다 . 따라서 디스크 치료 후 에 저리 는 증상 이 나아져 도 허리 에 통증 이 계속 있 다면 척추 후 관절 증후군 을 의심 해 봐야 한다 . 세연 통증 클리닉 의 최봉춘 원장 은 “ 보통 요추 염좌 환자 중 70 % 가량 이 척추 후 관절 증후군 에 해당 될 정도 로 환자 가 많 아 지 고 있 다 ” 며 “ 등산 후 허리 가 아프 면 허리 디스크 나 척추관 협착증 을 의심 한다 . 하지만 척추 후 관절 증후군 은 허리 디스크 와 발생 원인 이 다르 기 때문 에 전문의 를 통해 올바른 진단 과 치료 를 받 는 것 이 중요 하 다 ” 고 설명 했 다 . 이어 “ 척추 후 관절 증후군 을 예방 하 기 위해서 는 적절 한 체중 을 유지 하 고 바른 자세 를 취해 후 관절면 의 퇴행 을 늦추 도록 노력 해야 한다 ” 며 “ 운동 치료 를 통해 관절 주변 의 인대 와 근육 을 강화 해야 한다 ” 고 덧붙였 다 . 손상 이 있 는 척추 후 관절 기능 을 정상 화 하 기 위해서 는 후관 절 에 혈액 순환 과 영양 공급 을 증가 시키 는 관절 치료 와 늘어나 거나 경직 된 부위 의 근육 을 풀 어 주 는 물리 치료 를 진행 한다 . 그러나 이 같 은 치료 에 도 쉽 게 낫 지 않 고 , 통증 이 계속 된다면 신경 차 단술 을 고려 해 볼 수 있 다 . 최 원장 은 “ 신경 차 단술 은 척추뼈 를 투시 해 볼 수 있 는 기기 를 사용 해 관절 주변 에 분포 돼 있 는 신경 중 통증 에 예민 한 신경 에 약물 을 주입 해 통증 을 선택 적 으로 차단 할 수 있 는 시술 ” 이 라며 “ 주삿바늘 을 통해 약물 을 주입 하 는 시술 로 , 신체 에 부담 이 거의 없 고 합병증 에 대한 우려 가 적 기 때문 에 효과 가 신속 한 장점 이 있 다 ” 고 했 다 . 등산 이 많 은 가을 에 가장 많 은 무릎 질환 중 하나 가 무릎 관 절증 이 다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 무릎 관 절증 으로 병원 을 찾 은 환자 는 2013 년 267 만 명 에 달한다 . 2009 년 235 만 명 과 비교 하 면 해 마다 평균 3 . 2 % 씩 증가 한 셈 이 다 . 고령 층 에서 주로 나타나 는 질환 으로 알려져 있 지만 , 최근 에 는 비만 이나 운동 부족 등 으로 젊 은 층 발병률 도 높 아 지 는 추세 다 . 최 원장 은 “ 비만 이 되 면 무릎 에 무리 한 하중 이 실리 게 되 므로 정상 체중 을 유지 하 도록 노력 해야 한다 ” 며 “ 무릎 에 직접 적 으로 무리 가 가 지 않 는 운동 인 자전거 타 기 , 수영 , 천천히 걷 기 등 의 운동 이 유익 하 다 . 등산 , 달리기 등 의 운동 을 하 기 전 에 는 스트레칭 을 충분히 하 는 것 이 좋 다 ” 고 조언 했 다 . 공유 하 기 글 요소