​​​ 안녕 하 세요 ~! 슈 니 에 요 ! 이제 날씨 가 점점 풀리 고 옷 은 점점 얇 아 지 는 계절 봄 이 성큼성큼 다가오 고 있 어요 ㅎㅎ ​ 겨울 내내 차곡차곡 쌓 아 두 었 던 마이 지방 이 들 을 이젠 보내 야 할 때 가 온 것 같 아요 👋🏻👋🏻 ​​ 다노 10 일 식단 챌린지 : 초급 다노 샵 ​​ 그래도 주문 했으니 10 일 동안 꾸준히 식단 조절 하 고 홈 트 하 려구요 ㅎㅎ ​ ​​ 닭 가슴살 미니 볼 이 먼저 도착 했 고 그 다음 날 도시락 과 샐러드 , 스무디 , 코코넛 이렇게 순차 적 으로 도착 했 어요 . ​ ​​ 알찬 구성 도시락 10 개 현미밥 , 퀴노아밥 , 곤드레 밥 , 보리밥 등 건강식 으로 안심 하 고 먹 었 어요 -!​ 아무래도 다이어트 식단 이 라 그런지 밥 양 이 확실히 작 아요 . . 작 아 . . 반 공기 좀 안 되 는 ? ㅎㅎㅎ ​ ​​ 그리고 샐러드 ! 1 일 1 샐 프로젝트 샐러드 가 한입 에 먹 기 잘 컷팅 되 어 있 어서 먹 기 편하 더라구요 -!​​ ​ 닭 가슴살 미니 볼 은 샐러드 랑 함께 곁들여 먹 어도 되 고 그냥 먹 어도 되 고 ~!​ ​​ 스무디 는 진공 포장 되 어 있 는 과일 채소 를 냉동 상태 로 보관 했 다가 코코넛 워터 와 같이 믹 서기 에 갈 아 먹 어요 ! ​​# 디톡스 다이어트 # 디톡스 스무디 ​ ​​ 총 7 가지 종류 의 다 노한 끼 . 퇴근 후 집 밥 차려 먹 기 귀찮 고 힘들 때 전자 렌지 4 분 이 면 뚝딱 -!​ ​ 딱 하루 ! 이렇게 고이 접시 에 옮겨 먹 고 그 뒤 론 그냥 먹 었 다고 해요 ^&^​ 비록 지긋지긋 한 코 로 나가 아직 끝난 건 아니 지만 . . 얼른 다이어트 성공 해서 놀 러 가 고 싶 어요 ㅠ ^ ㅠ ​ ​​ 오늘 포스팅 은 여기 까지 ! 였 습니다 . 그럼 다음 포스팅 에서 만나 요 : ) 🌿💛 ​​