비키니 입 고 해변가 를 누비 고 싶 은데 올록볼록 뱃살 이 고민 이 라고 ? 운동 으로 살 빼 려니 땀 만 삐 질 삐 질 , 굶 으려니 머리 가 어질 어질 . 맛있 게 먹 으며 살 도 쫙 빼 는 비결 이 없 을까 ? 그렇 다면 요거 한 번 먹 어 봐 ~. 달콤 상큼 그린 키위 ! 그린 키위 한 스푼 떠 먹 고 다이어트 효과 까지 ~. 어때 ? 올 여름 최고 의 다이어트 법 , 한 번 시도 해 볼래 ? 다이어트 하 면 가장 먼저 떠오르 는 과일 은 ? 바로 그린 키위 ! 그린 키위 는 과일 중 에서 도 비타민 이 풍부 해 최고 로 꼽히 지 . 비타민 C 는 오렌지 의 2 배 , 비타민 E 는 무려 사과 의 6 배 나 함유 되 어 있 대 . 게다가 다이어트 에서 빠질 수 없 는 식이 섬유 는 바나나 의 5 배 나 들 어 있 어 . 샐러리 4 줄기 에 해당 하 는 섬유소 가 포함 되 어 있 지 . 미국 영양 학회 에 의하 면 각종 과일 의 칼로리 당 영양분 함유량 이 오렌지 , 망고 , 멜론 , 파파야 에 이어 그린 키위 가 가장 높 대 . 게다가 칼슘 , 칼륨 , 엽산 , 구리 등 미국 의 식품 의 약국 이 규정 한 20 대 영양소 가 골고루 들 어 있 다는 군 . 그만큼 과일 의 여왕 이 라 할 수 있 지 . 특히 그린 키위 는 비타민 , 섬유질 , 나트륨 , 광화학 물 함 유랑 과 비타민 E 의 경우 독보 적 으로 많이 들 어 있 어 . 그런데 이렇게 많 은 영양분 이 들 어 있 는데 칼로리 는 많 지 않 냐구 ? 무슨 말씀 ! 몸 에 좋 은 엑기스 로 똘똘 뭉쳤 지만 칼로리 는 그린 키위 1 개 당 고작 50 kcal ( 100 g 당 61 kcal ) 라고 해 . 사과 가 150 kcal , 오렌지 와 바나나 가 100 kcal , 멜론 이 300 kcal 임 을 생각 할 때 그린 키위 가 얼마나 저칼로리 과일 인지 알 수 있 겠 지 ?