비만 의 종류 지방 형 비 만 증상 1 . 계단 을 조금 만 올라도 숨 이 차 다 . 2 . 지방간 이 조금 있 다 . 3 . 콜레스테롤 치가 높 다 . 4 . 겉 으로 보 기 에 는 성격 이 좋 다 . 5 . 민감 하 다 . 6 . 몸 쓰 기 를 싫어한다 . 7 . 밥 보다 커피 , 술 을 좋아한다 . 8 . 단 음식 을 좋아한다 . 9 . 자기 자신 과 쉽 게 타협 한다 . 10 . 주위 가 산만 하 다 . 원인 지방 형 비 만 은 다시 표피 지방 형 과 내장 지방 형 으로 분리 되 며 , 표피 지방 형 비 만 은 표피 에 두께 가 두꺼운 비만 으로 주로 , 몸 이 냉하 거나 10 - 20 대 여성 에게 많 은 편 이 며 , 내장 지방 형 비 만 은 지방간 이나 장기 내 에서 부 터 생기 는 비만 으로 항상 약한 디스크 나 허리 통증 을 호소 하 는 경우 가 많 다 . 남성 또는 40 대 이상 여성 에게 많 은 비만 으로 질병 을 부를 수 있 는 가장 위험 한 비만 이 며 고 혈압 , 고 지혈 증 등 을 호소 하 는 경우 도 많 다 . 내분비 장애 형 비 만 증상 1 . 피부 가 까칠까칠 하 거나 푸석푸석 하 다 . 2 . 안색 이 나쁘 다 . 3 . 건망증 이 심하 다 . 4 . 여드름 이 자주 생긴다 . 5 . 생리통 을 호소 한다 . 6 . 손톱 이 잘 부러 진다 . 7 . 정서 불안증 이 있 다 . 8 . 알레르기 가 있 다 . 9 . 추위 를 많이 탄다 . 10 . 편도 가 잘 붓 는다 . 원인 몸 속 에 지방 이 쌓이 거나 모세 혈관 이 좁 아 지 면 혈액 의 흐름 이 좋 지 않 게 된다 . 혈행 에 끼 어 있 는 불순물 들 은 내장 기능 을 약하 게 하 며 면역 기능 을 떨 어 뜨 린 다 . 이러 한 경우 피 를 맑 게 하 는 단식법 과 요가 운동 처방 을 받 으면서 식이 요법 으로 충분히 다스릴 수 있 으며 , 심한 경우 민속 요법 으로 부항 이나 , 부항 맛 사지 가 효과 가 크 다 . 부종 형 비 만 증상 1 . 저녁 이 되 면 손발 이 붓 는다 . 2 . 소변 횟수 가 많 거나 아주 적다 . 3 . 아침 에 붓 는 느낌 이 저녁 까지 간다 . 4 . 심장 이 불 규칙 적 으로 두근거린다 . 5 . 몸 이 무겁 다 . 6 . 두통 과 현기증 을 자주 호소 한다 . 7 . 맥박 이 빨리 뛰 거나 약하 다 . 8 . 손발 이 차 다 . 9 . 묽 은 설사 를 자주 한다 . 10 . 목 이 자주 마른 다원 인 부종 형 비 만 은 대체로 생활 이 불 규칙 하 며 , 밤 에 많 은 활동 을 하 는 경우 가 많 다 . 또한 짧 은 기간 에 많 은 몸무게 가 늘어나 며 아랫배 냉 을 많이 호소 하 는 편 이 다 . 신장 과 방광 의 기능 을 의심 해 보 아야 하 며 , 심장 에 무리 가 가 는 밤 에 작업 을 많이 하 는 여성 일 경우 가능 한 12 시 이전 에 는 잠자리 에 들 필요 가 있 다 . 그리고 신진대사 기능 을 회복 시키 며 갑자기 불어난 몸무게 이 므로 , 쉽 게 다스릴 수 도 있 으나 , 이러 한 증상 이 오래 된 경우 는 운동 처방 , 생활 습관 , 식이 요법 , 민속 요법 등 여러 가지 방법 으로 다스려야 하 며 단식 중 신장 을 회복 할 수 있 다 . 산후 비만 한 생명 을 잉태 하 는 성 스러운 행위 는 인간 이나 동물 이나 고귀 하 다 . 그러나 임신 중 에 오 는 많 은 스트레스 와 변비 , 치질 , 심지어 는 자궁 출혈 등 심리 적 으로 육체 적 으로 많 은 고통 이 있 고 , 출산 후 에 는 자신 의 아름다움 까지 잃 어 버리 게 되 는 결과 를 가져오 게 마련 이 다 . 그러나 산후 비만 을 정확 하 게 알 면 충분히 다스릴 수 있 다 . 산후 비 만 에서 중요 한 것 은 절대 임신 후 6 개월 안 에 단식 에 들어가 서 는 안 되 며 10 개월 안 에 원래 몸무게 로 돌아오 지 않 으면 단식 을 틀림없이 실시 해야 만 한다 . 특히 제왕 절개 또는 모유 를 복용 하 지 않 은 경우 는 단식 으로 몸 을 깨끗 하 게 청소 한 이후 철저 한 식이 요법 을 통해서 체중 과 인치 라인 을 완벽 하 게 만들 필요 가 있 다 . 유전 적 ( 어린이 ) 비 만 부모 중 에 양 쪽 또는 한쪽 에 비만 이 있 는가 를 확인 해야 하 며 , 특히 어린이 비만 인 경우 성장 호르몬 에 균형 을 잃어버릴 수 가 있 으므로 꼭 필요 하 다 . 싫증 을 잘 내 는 어린이 는 특히 장기간 단식 보다 는 2 ~ 3 일 단식 과 긴 보식 기간 을 지켜야 하 며 , 부모 님 의 냉정 하 고 객관 적 인 마음 으로 지켜 볼 때 성공 이 가능 하 다 . 또한 쉽 게 살 이 잘 빠지 는 것 이 특징 이 다 . 식이 요법 으로 관리 이후 , 계속 된 다이어트 를 꾸준히 실시 한다면 충분히 가능 하 다 . 무엇 보다 중요 한 것 은 단것 위주 의 간식 을 못 하 게 하 기 위해서 는 집 에서 직접 만든 자연식 ( 감자 , 고구마 등 ) 음식 을 먹 게 하 는 것 이 중요 하 다 . 스트레스 형 비 만 증상 1 . 아침 에 일찍 일어나 는 것 이 힘들 다 . 2 . 가끔 씩 머리 가 멍 하 다 . 3 . 탈모 증세 가 있 다 . 4 . 피부 에 노화 가 빨리 온다 . 5 . 변비 가 있 다 . 6 . 불면증 증세 가 있 다 . 7 . 몸 이 냉하 며 추위 와 더위 에 약하 다 . 8 . 자주 긴장 하 며 어깨 경직 과 위 가 아프 다 . 9 . 위산 이 조금 올라오 며 트림 을 자주 한다 . 10 . 무심결 에 죽 고 싶 다는 말 을 한다 . 처방 현대인 의 비만 의 원인 중 70 % 이상 이 스트레스 라고 말 할 수 있 다 . 우리 의 몸 과 정신 은 최신 의학 에서 뇌 내 문제 가 풀리 면서 급속도 로 발전 하 고 있 으며 , 여기 에 문제 를 풀 수 있 는 방법 으로 동양 의 명 상법 과 파동 요법 이 크 게 주목 받 고 있 다 . 특히 여성 비 만 에서 스트레스 로 인한 과식 은 무엇 보다 많 은 것 이 현실 이 다 . 또한 적극 적 사고 가 필요 로 하 는 현대 생활 에서 움츠리 기 쉬운 타입 또는 내성 적 인 성격 으로 자기 표현 이 부족 한 여성 , 또는 너무 완벽 을 추구 하 는 여성 에게 많이 일어나 고 있 다 . 스트레스 비만 을 다스리 는 단식법 으로 는 명상 프로그램 과 에어로빅 같 은 리듬감 과 정적 인 프로그램 에 균형 을 맞추 면서 자기 자신 을 돌아볼 수 있 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다 . 비만 의 유형 상체 비 만 - 스트레스 가 많 고 심장 에 울혈 이 있 는 경우 하체비만 - 골반 이상 과 게으른 성격 , 사무직 직원 에게 많 다 . 복부비만 - 불 규칙 한 식습관 과 잘못 된 먹거리 에 원인 이 있 다 . 큰 얼굴 비 만 - 어깨 경직 과 신경 을 많이 쓰 는 유형 이 많 다 . 공유 하 기 글 요소