★º 베스트 생식 일기 º★ 출처 : 다음 미디어 ( daum . net ) ┃ 참살 이 웰빙 ★ 다이어트 INFO 센터 ┃ 　 이영아 " 한 끼 식사 로 라면 3 개 에 밥 말 아 먹 었 다 " 탤런트 이영아 ( 22 ) 가 3 일 MBC ‘ 유재석 김원희 의 놀러 와 ’ 에 출연 해 다이어트 성공 비화 를 공개 했 다 . 이영아 의 전성기 ( ? ) 때 의 몸무게 는 78 kg . 초등 학교 때 부터 무용 을 했 던 그 였 지만 남동생 을 따라 태권도 를 배우 기 위해 무용 을 그만두 자 엄청나 게 살 이 찌 기 시작 했 던 것 . “ 내 몸 이 하나 더 있 었 던 것 같 았 다 ” 는 이영아 는 “ 그때 소원 이 다리 를 꼬 고 앉 는 것 ” 이 었 다고 말 했 다 . 비대 해진 이영아 가 살 을 빼 게 된 계기 는 남자 때문 이 다 . 날씬 한 친한 친구 에게 당시 짝사랑 하 던 남자 친구 를 소개 해 주 었 다가 얼마 후 친구 가 자신 이 좋 아 하 던 남자 와 사귀 고 있 다는 사실 을 알 게 된 것 . 이 때 부터 한 끼 에 라면 3 개 에 밥 을 말아먹 을 정도 로 대식 을 하 던 이영아 는 이 를 악물 고 다이어트 에 돌입 했 다 . 식사량 을 줄이 고 녹차 를 먹 기 시작 했 다 . 이영아 는 녹차 가 들 어 있 는 1 . 5 L 짜리 병 4 개 를 책가방 에 넣 고 등하 교시 2 시간 씩 걸 어 다녔 다고 한다 . “ 저녁 을 굶 기 시작 한 지 한 달 만 에 10 kg 가 그냥 빠졌 다 ” 는 이영아 는 식습관 을 바꾸 고 많이 걷 는 것 으로 지금 의 날씬 한 몸매 를 갖 게 됐 다고 밝혔 다 . 한편 이날 방송 에 함께 출연 한 홍경민 과 윤해영 은 “ 밥 을 사 줄 때 마다 생선 만 먹 는다 ” , “ 세트 장 에서 도 앉 지 않 고 운동 을 한다 ” 며 이영아 의 꾸준 한 자기 관리 에 혀 를 내둘렀 다 . 이영아 는 MBC 드라마 ‘ 사랑 은 아무 도 못 말려 ’ 에서 법대 생 ( 홍경민 ) 을 좋아하 는 여고생 역 을 맡 아 깜찍 한 매력 을 보여 주 고 있 다 . ( 사진 = ‘ 유재석 김원희 의 놀러 와 ’ 에 출연 중 인 홍경민 과 이영아 , MBC 제공 ) [ TV 리포트 유인경 기자 ★ 매일 업데이트 되 는 성공 다이어트 Best INFO [ ☜ 클릭 ] 생식 카페 TIP 생식 은 비만 을 근본 적 으로 해결 할 수 있 는 단순 하 지만 가장 현명 한 방법 입니다 . 생식 을 꾸준히 할 경우 어느 순간 부터 는 아무리 많이 먹 으려고 해도 화 식량 ( 일반 식사 ) 에 비해 1 / 3 이상 먹 을 수 없 다는 것 에 그 비밀 이 숨 어 있 습니다 . 생식 에 는 열 에 의해 파괴 되 지 않 은 영양분 이 간직 되 어 있 으며 화식 에 비해 흡수 율 이 많이 높 습니다 . 또한 , 칼로리 는 낮 으면서 도 영양분 은 풍부 하 게 함유 되 어 있 으므로 생식 으로 하 는 다이어트 는 부작용 이나 요요 현상 이 나타나 는 것 을 근본 적 으로 막 을 수 있 으며 건강 한 다이어트 를 실천 할 수 있 게 해 주 는 것 입니다 . ^^* [ 참살 이 웰빙 [ 생식 ★ 다이어트 ] 제공 ] [ 다음 ( 바로 가 기 ) 출처 ] * 생식 카페 의 ' 다이어트 센터 ' 에 는 , 건강 하 게 성공 하 는 다이어트 자료 들 이 많 습니다 * 특종 ♡ DIET 상상 초월 정보 들 음식 ♡ DIET 음식 을 조절 하 자 요가 ♡ DIET 옥주현 따라잡 기 뱃살 ♡ DIET 뱃살 빼 기 노력 중 운동 ♡ DIET 다이어트 운동 중 　 올바른 다이어트 자료 의 보고 , *^^* [ http : / / cafe . daum . net / liefood ] 출처 : 블로그 > 참살 이 웰빙 [ 생식 ★ 다이어트 ] | 글쓴이 : 날으 는 곰돌이 [ 원문 보 기 ] 공유 하 기 글 요소