한 번 마신 술 은 땀 이나 소변 으로 일부 배출 되 지만 대부분 의 알코올 은 대사 과정 을 거쳐야 없 어 진다 . 술 깨 는데 도움 이 된다는 갖가지 비법 은 도움 을 주 지 못할 뿐 아니 라 자칫 몸 을 해칠 수 있 다 . 술 을 마셨 다면 알코올 이 체내 에서 사라질 때 까지 휴식 을 취하 는 게 최고 의 숙취 해소 법 이 다 . ♥ 해장술 은 독 이 다 = 해장술 을 마시 면 머리 가 맑 아 지 고 술 이 빨리 깬다고 믿 는 사람 이 있 다 . 그러나 해장술 은 새로 들어간 알코올 이 아세트알데히드 의 처리 과정 을 일시 적 으로 막 아 숙취 가 주 는 불쾌감 을 못 느끼 게 하 기 때문 이 다 . 오히려 간 에서 처리 해야 할 알코올 양 이 늘 어 간 을 피곤 하 게 한다 . ♥' 원샷 ’ 하 면 빨리 취한다 = 얼마나 취하 느냐는 술 마시 는 속도 와 술 에 함유 된 알코올 도수 에 달렸 다 . 한 번 에 마시 면 체내 알코올 흡수 를 높인다 . 천천히 마시 면 간 이 알코올 성분 을 소화 시킬 여유 를 줘 취기 가 덜 오른다 . 여러 번 에 걸쳐 나눠 마시 는 게 좋 다 . ♥ 음주 흡연 은 산소 결핍 유발 한다 = 알코올 이 몸 에 들어가 면 간 은 평소 보다 많 은 산소 를 필요 로 한다 . 니코틴 은 산소 결핍 을 유발 하 고 위산 의 분비 를 촉진 해 속 쓰림 의 원인 이 된다 . ♥ 구토 는 식도 손상 가져온다 = 토하 면 술 이 깬다고 느끼 지만 체내 알코올 제거 에 는 도움 이 안 된다 . 알코올 은 위 에서 10 % 정도 흡수 되 고 나머지 는 소장 에서 흡수 돼 제거 할 수 있 는 양 은 얼마 안 된다 . 식도 로 강한 위산 이 역류 해 손상 을 줄 수 있 다 . ♥ 잔 돌리 기 는 전염 창구 다 = 잔 을 돌리 면 수인 성 바이러스 에 전염 될 수 있 다 . 물 을 매개 로 전파 되 며 A 형 간염 , 장티푸스 , 이질 , 콜레라 에 감염 될 수 있 다 . 물 에 헹궈 도 완전히 제거 되 지 않 는다 . ♥ 과음 후 아침 운전 은 금물 = 혈중 알코올 농도 는 음주 후 30 ~ 90 분 사이 최고 에 이른다 . 소주 한 병 은 5 시간 정도 지나 면 혈중 알코올 이 사라진다 . 하지만 안주 를 많이 먹 었 거나 기름진 음식 을 먹 으면 술 깨 는 속도 가 느려져 체내 에 알코올 이 남 아 있 게 된다 . 초콜릿 , 껌 , 구강 청정제 등 은 입속 냄새 는 없애 지만 체내 알코올 은 감추 지 못한다 . 단시간 에 알코올 농도 를 낮추 는 것 은 없 다 . ♥ 사우나 는 위험 = 과음 후 찜질방 이나 사우나 는 금물 이 다 . 땀 을 빼 면 탈수 현상 에 빠진다 . 뜨거운 곳 에 있 으면 혈관 이 확장 돼 심장 으로 급작 스럽 게 피 가 몰릴 수 있 어 위험 하 다 . 노래 나 춤 은 땀 으로 알코올 을 일부 배출 하 지만 갑작스런 움직임 으로 심장 발작 을 일으킬 수 있 다 . 최두성 기자 dschoi @ msnet . co . krCopyrights ⓒ 1995 -, 매일 신문사 All rights reserved . 무단 전재 - 재 배포 금지