뜨거운 방 에서 억지로 땀 을 흘리 면 오히려 산모 의 체력 을 떨어뜨리 고 부종 을 심하 게 만들 수 있 으니 주의 해야 한다 . 김영주 이대목동병원 산부인과 교수 는 “ 산모 의 몸 에 찬 기운 이 느껴 지 지 않 을 정도 로 만 보온 을 하 면 된다 ” 며 “ 통풍 이 잘 되 는 옷 을 입 고 선풍기 나 에어컨 을 활용 하 되 지속 적 으로 환기 를 시켜 적절 한 실내 온도 ( 섭씨 26 도 정도 ) 를 유지 하 는 것 이 좋 다 ” 고 조언 했 다 . 단 , 선풍기 나 에어컨 바람 은 직접 쐬 지 않 는 것 이 좋 다 . 한 의학 에선 우리 몸 피부 표면 에 외부 의 병 을 막아주 는 ‘ 위기 ’( 衛氣 ) 가 있 다고 보 는데 , 산모 는 기혈 이 많이 부족 하 고 ‘ 위기 ’ 도 많이 약해진 상태 로 볼 수 있 다 . 따라서 직접 적 으로 바람 을 쐬 다간 뼈 속 까지 찬 기운 이 들어가 산후풍 을 앓 을 수 있 으니 찬 바람 을 직접 적 으로 쐬 지 말 라고 권한다 . 얇 은 긴팔 , 긴소매 옷 을 입 으면 이 를 막 을 수 있 다 .