■ 다이어트 클리닉 에서 권장 하 는 음식 들 1 고섬 유소 식품 ( 배변 을 촉진 시키 는 음식물 ) _ 잡곡 , 야채 , 과일 , 파 , 바나나 고섬 유소 식품 을 많이 먹 으면 다이어트 에 도움 이 된다 . 섬유 는 체내 의 수분 을 흡수 한 다음 다른 노폐물 과 같이 체외 로 배출 된다 . 대변 을 잘 보 면 대변 이 장내 에 머무르 는 시간 이 짧 아서 인체 가 흡수 하 는 영양 성분 도 적 . .. 공유 하 기 글 요소