​​​​​​​ 날씨 가 갑자기 더우 니까 축축 처지 는 것 이 정말 기운 이 없 는 듯 해요 . ​ 아 흑 ~ 한 동안 멍 때리 는 시간 도 늘어난 것 같 아 속상하 기 도 합니다 . ​ 귀차 니즘 이 제대로 찾 아 온 것 같 아서 어쩔 ~~!!​​ 아직 절기 상 여름 도 아닌데 , 33 도 까지 올라 갔으니 한 여름 이 맞 잖아요 . ㅠ ​ 체력 이 바닥났 다고 느낄 때 , 울 가족 들 건강 을 더 잘 챙겨야 하 지 않 겠 어요 ? ​ 역시 체력 을 충전 시키 고 , 에너지 를 발산 하 기 위해서 는 비타민 팍팍 챙겨야 죠 . ​​​ 아침 에 주스 한잔 이 그렇게 건강 에 좋 다면서요 ? ​ 그 중 에서 도 비타민 A , 비타민 C 가 풍부 한 파프리카 팍팍 넣 어서 주스 를 만들 어 보 았 어요 : )​​    ​   ​​​ 넘 나 간단 한 파프리카 요리 중 하나 죠 ? ​ 그런데 정말 상큼 하 면서 산뜻 함 까지 느껴져서 오늘 하루 기운 팍팍 나 겠 는데요 ? ​ 이웃 님 들 도 기운 떨어지 기 쉬운 여름철 에 는 아침 에 주스 한잔 꼭 챙겨 보 는 건 어떨까 싶 어요 . ​ 집 에서 직접 만드 는 건강 주스 말 입니다 ! ​​​​ 그렇 다면 파프리카 요리 , 토마토 파프리카 주스 를 만들 기 전 에 효능 을 살짝 올려 볼게요 . ​ 참고 해 보 세요 : D ​​​​​​​​   ​​ 아 시 다시피 파프리카 는 비타민 이 풍부 하 게 들 어 있 기 때문 에 체력 보충 하 기 에 그만 이 에요 . ​ 특히 스트레스 를 해소 해 주 기 때문 에 더워 지 는 요즘 에 챙겨 먹 기 딱 이 랍니다 . ​​ 여자 분 들 에게 는 골다공증 예방 에 도 도움 을 준다고 하 니 참고 하 세요 . ​​ 또 하나 더 ~!! 칼로리 가 엄청 낮 아서 다이어트 에 도 좋 고요 . ​ 멜라닌 색소 를 억제 시켜 주 기 때문 에 피부 미용 에 도 그만 이 라는 것 ~​ 피부 미백 에 도움 을 준다고 하 니 제 가 좀 많이 먹 어야 할 것 같 군요 . ㅎㅎㅎ ​​​​​ 울 수 진양 은 과일 파프리카 를 사 두 면 그냥 그대로 씹 어 먹 는답니다 . ​ 어른 인 저 도 넘 나 신기 해서 쳐다봐요 . ㅋㅋ 그런데 심지어 맛있 다고 합니다 ^^;;;​ 그래서 피부 가 좋 은가 보 네요 ~ 크 큭 ! !! ​ 아무튼 간 에 이웃 님 들 저 랑 같이 파프리카 많이 먹 고 피부 미인 되 어 보 아요 ! ​​​​   ​      준비 하 이소 ~   파프리카 1 / 2 개 , 방울토마토 10 개 ( 또는 큰 토마토 1 개 ) , 꿀 1 숟가락 , 레몬 즙 1 숟가락      ​      우선 칼로리 가 낮 고 비타민 풍부 한 파프리카 는 씨 제거 하 고 준비 합니다 .     ​      믹 서기 에 재료 를 다 집어넣 고 , 레몬 즙 도 내 서 넣 어 줍니다 .   레몬 청 이 있 다면 추천 할게요 ~ 저 는 다 먹 어 버렸 기 때문 에 . . ㅋ      ​      자 , 이제 는 신나 게 갈아주 세요 .     ​      빡빡 하 게 완성 된 토마토 파프리카 주스 입니다 .   조금 묽 게 마시 고 싶 으신 분 들 은 탄산수 나 물 을 추가 하 심 더 더 좋 겠 죠 ?   여름 에 건강 챙기 기 에 그만 인 것 같 아요 .      ​     저 처럼 체력 이 바닥나 신 분 들 에게 는 완전 추천 합니다 .   맛 도 생각 이상 으로 좋 아요 ~    ​        남편 도 피곤 으로 인해 힘들 어 하 던데 , 아침 마다 파프리카 주스 만들 어 주 려구요 . ㅎㅎ   이웃 님 들 도 꼭 챙겨 마셔 보 세요 . 비타민 은 우리 가까이 존재 합니다 . 하핫 !       ​