◈ 유럽 , 미국 , 일본 에서 유행 인 노르딕 워킹 은 . ... 체력 부담 이 적 고 안정 성 이 뛰어난 데 다 운동 효과 가 크 기 때문 에 . .. 평소 에 운동량 이 부족 한 여성 들 에게 도 좋 은 운동 으로 많이 추천 된다 . " 근력 강화 의 효과 와 함께 걷 기 운동 이 뼈 의 밀도 를 높여 여성 들 에게 흔한 골다공증 을 예방 하 기 때문 이 다 " 그리고 칼로리 소모량 이 커 다이어트 를 원하 는 여성 들 에게 도 안성 맞춤 인 운동 이 다 . 워킹 스틱 ( Hi TRECK ) . 공유 하 기 글 요소