■ 고지방 식품 섭취 줄여야 이 질환 의 예방 은 위액 을 포함 한 위 속 내용물 이 식도 로 역류 하 는 것 을 막 는 데 있 다 . 역류 가 잘 되 는 상황 은 식도 의 통로 를 조절 하 는 괄약근 이 약해진 경우 , 위 속 내용물 이 많 은 경우 , 위 를 누르 는 압력 이 높 은 경우 등 이 다 . 고지방 식품 은 식도 와 위 사이 의 괄약근 을 느슨 하 게 하 고 , 위산 분비 도 촉진 하 며 , 위 에 머무르 는 시간 도 길 어 역류 의 가능 성 을 높인다 . 때문 에 고지방 식품 섭취 를 줄이 는 것 이 이 질환 예방 의 지름길 이 다 . 이 와 함께 흡연 도 이 괄약근 의 기능 을 떨어뜨린다 . 과식 역시 이 질환 의 가능 성 을 높이 므로 피해야 한다 . 이 와 함께 술 과 커피 도 위액 분비 를 촉진 해 , 위산 역류 의 가능 성 을 높이 므로 삼가 야 한다 .