풀 과 나무 ♡ : [ 컴퓨터 와 두 통 ] 컴퓨터 단말기 증후군 VIT 
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 [ 컴퓨터 와 두 통 ] 컴퓨터 단말기 증후군 VIT 
 VDT 증후군 [ VDT syndrome ] 
 컴퓨터 의 스크린 에서 방사 되 는 X 선 · 전리 방사선 등 의 해로운 전자기파 가 유발 하 는 두통 · 시각 장애 등 의 증세 . 
 컴퓨터 단말기 증후군 이 라고 도 한다 . 사무 자동 화 로 퍼스널 컴퓨터 · 워드 프로세서 · 워크스테이션 등 브라운관 이 부착 된 VDT 가 많이 사용 됨 에 따라서 이 컴퓨터 등 의 디스플레이 를 장시간 보 면서 작업 하 는 사람 들 은 눈 이 피로 해 지 거나 침침 해 지 며 또는 아프 거나 시력 이 떨어지 는 등 의 여러 증세 와 , 머리 가 아프 거나 무거워 지 는 증세 , 그리고 구토 와 불안감 등 전신 에 걸친 증세 가 나타난다 . 
 이 를 방지 하 기 위해 작업자 는 정기 적 인 시력 · 안위 ( 眼 位 ) · 안 내압 ( 眼 內 壓 ) 측정 등 의 검진 을 받 아야 함 은 물론 , 일정 시간 의 작업 후 에 는 일정 시간 의 휴식 을 취해야 한다 . 또 이 들 전자 기기 개발 당사자 들 도 작업자 를 보호 하 기 위해 디스플레이 의 개선 , 화면 의 각도 , 키보드 의 위치 등 에 대한 연구 를 활발히 진행 하 고 있 다 . 
 한국 에서 도 은행원 등 VDT 를 많이 사용 하 는 작업자 들 이 두통 · 시각 장애 등 을 호소 하 는 사례 가 많 으며 , 이 에 따라 컴퓨터 작업 을 기피 · 거부 하 는 일 이 빈번 해져 이 증후군 은 근무 시간 조정 , 작업 환경 개선 등 노사 간 의 새로운 주요 현안 으로 대두 되 고 있 다 . 
 특히 여직 원인 경우 출산 할 때 의 부작용 이 염려 되 어 직장 을 떠나 는 등 의 사례 가 늘 고 있 어 임신 한 여 직원 은 컴퓨터 단말기 앞 에 앉 지 않 게 하 거나 적당 한 휴식 을 취하 도록 하 고 있 다 . 
 또 작업자 를 보호 하 기 위해 작업장 에서 는 컴퓨터 스크린 앞 에 여과 장치 를 부착 하 는 등 대책 마련 에 부심 하 고 있 으며 , 노동부 는 산업재 해 보상 보험법 에 따라 휴업 급여 · 장 해 보상 등 을 받 을 수 있 는 업무상 재해 에 VDT 증후군 을 추가 하 고 있 다 . 
 네이버 지식검색 에서 발췌 . 
 최근 한 온라인 취업 사이트 가 사무직 직장 인 851 명 을 대상 으로 직업병 여부 를 조사 한 결과 82 . 3 % 가 ‘ 있 다 ’ 고 응답 했 다 . 
 직업병 의 종류 로 는 ‘ 거북목 증후군 ’( 64 . 1 %) 이 가장 많 았 고 , 팔목 터널 증후군 ( 56 . 4 %), 
 눈 의 피로 ( 42 . 7 %), 어깨 결림 ( 42 . 1 %), 소화 불량 ( 35 . 1 %), 두통 ( 20 %) 이 뒤 를 이 었 다 . 
 컴퓨터 사용 이 많 고 하루 종일 앉 아 일 을 하 는 직장인 들 에게 피해 갈 수 없 는 고통 이 다 . 주요 직업병 별 증상 및 대처 법 을 알아보 자 . 
 거북목 증후군 을 예방 하 려면 무엇 보다 바른 자세 를 취하 는 것 이 우선 이 다 . 
 자리 에 앉 을 때 도 의식 적 으로 허리 를 세우 고 앉 도록 노력 하 고 한 가지 자세 가 계속 유지 되 지 않 도록 자주 바꿔 주 는 것 이 좋 다 . 모니터 는 자신 의 눈높이 ( 스크린 상단 의 끝 정도 ) 에 맞추 고 어깨 를 뒤 로 젖히 고 가슴 을 당당히 편 자세 를 취한다 . 엉덩이 는 의자 에 깊숙이 대 고 허리 는 등받이 에 밀착 시킨다 . 다리 는 꼬 지 말 고 몸통 과 무릎 은 직각 이 되 도록 유지 하 는 것 이 좋 다 . 
 컴퓨터 사용 중 손 이 저리 거나 통증 이 생기 면 일단 일 을 중단 하 고 따뜻 한 물 에 손 을 담가 5 ∼ 10 분 정도 쥐 었 다 펴 주 기 를 반복 하 는 것 이 좋 다 . 마우스 를 장시간 사용 해야 하 는 경우 오른손 만 사용 하 지 말 고 , 컴퓨터 의 설정 을 바꿔 왼손 도 함께 쓸 수 있 도록 한다 . 또 의식 적 으로 마우스 를 가볍 게 쥐 는 훈련 을 하 는 것 이 좋 다 . 손목 돌리 기 나 털 기 , 깍지 끼 고 앞 으로 뻣기 등 작업 전 · 후 에 스트레칭 을 통해 근육 을 풀 어 주 는 것 도 잊 지 말 자 . 손목 터널 증후군 은 초기일 경우 물리 치료 만 으로 도 쉽 게 낫 는다 . 
 통증 이 생기 면 우선 목과 어깨 에 온찜질 을 해 주 고 심할 경우 병원 을 찾 도록 한다 . 스트레스 가 지나치 면 자신 도 모르 게 근육 이 긴장 상태 가 되 므로 스트레스 를 줄이 고 즐겁 고 느긋 한 마음가짐 을 갖 는 것 도 중요 하 다 . 
 이 밖 에 컴퓨터 앞 에서 장시간 똑같 은 자세 로 앉 아 있 으면 두통 이나 눈 의 피로 를 쉽 게 느낄 수 도 있 다 . 눈 의 피로 와 두 통 을 줄이 려면 한 시간 마다 컴퓨터 에서 눈 을 떼 고 휴식 을 취하 는 습관 들 들여야 한다 . 이 때 눈 을 감 고 눈알 을 상하좌우 방향 으로 굴리 는 것 도 도움 된다 . 
 민태원 기자 twmin @ kmib . co . kr 
 < GoodNews paper ⓒ 국민 일보 . 
 미국 존스 홉킨스 대학 의 마타노 스키 박사 는 전자파 가 인체 세포내 의 DNA 와 RNA 기능 을 방해 하 고 면역력 을 감소 시켜 암 , 유산 , 신경통 등 질병 을 유발 할 수 있 다고 주장 한다 . ( 마타노 스키 보고서 ) 
 오 - 링 테스트 창시자 인 일본 의 오무라 요시아키 교수 는 전자파 가 혈전 유발 물질 인 트 롬복 산 B 2 의 생 성 을 촉진 하 여 미소 순환 장애 를 초래 할 수 있 다는 연구 결과 를 발표 ( 오무라 요시아키 보고서 ) 
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 # by 뷰 ♡ | 2007 / 12 / 11 18 : 13 | 풀 과 나무 한방 칼럼 | 트랙백 | 덧 글 ( 0 ) 
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