지식 Q & A > 건강 , 의학 > 다이어트 스크랩 하 기 내 블로그 에 담 기 카페 에 담 기 인쇄 하 기 | 지식 선물 하 기 | 이 지식 을 . .. ( 광고 글 즐 ㅗ ) 5 개월 동안 - 15 kg , 5 cm 평점 : 0 ( 0 명 ) 나 도 평가 하 기 xcxv 32 조회 : 53 답변 : 1 답변 이 완료 된 질문 입니다 . ( 2006 - 01 - 04 23 : 14 작성 ) 신고 광고 글 기분 나쁘 니까 하 지 말 아요 -_- 아직 어려서 돈 도 없 고 그런 거 할 맘 은 없 으니까요 ~ 제 가 지금 현재 키 160 에 , 몸무게 58 이 거든요 . .. 막 살 이 많이 쪄서 요 ㅜㅜ 게다가 통뼈 라서 실제로 보 면 몸무게 가 58 보다 더 나 가 보여요 . . 그래서 딱 5 월 달 까지 살 을 빼 려고 하 거든요 ! ? 근데 제 가 키 도 작 고 , 몸무게 도 많이 나가 다 보 니깐 ㅜㅜ ; 둘 다 한꺼번에 걱정 이 되 네요 , 그 뭐 지 , 티비 에 나왔 던 사람 처럼 미숫가루 만 먹 구 운동 진 ! 짜 많이 하 구 그럴라 했 는대 . . 이 뚱뚱 한 제 가 -_-;; 빈혈기 가 약간 잇 서 서리 , 굶 으면 머리 가 아 파오 는 안 좋 은 증세 가 있 어서요 ㅜㅜ ;; 그래서 엄마 두 다 이어 트 는 나중 에 커서 하 라 그러 시 는데 , , ㅜㅜ 그래두 제 가 도저히 안 되 겠 서 서 다이어트 를 하 기 로 마음 먹 었 거든요 , 제 가 요 , 먹 을 때 는 요 조금 씩 많이 먹 어요 - -; 조금 씩 조금 먹 으면 되 는데 , , 조금 씩 많이 먹 다 보 니깐 살 이 찌지 도 않 고 , 빠지 지 도 않 더군요 ㅜㅜ 근데 초등 학교 때 는 날씬 한 게 뭔지 , 뚱뚱 한 게 뭔지 그냥 그저 그랬 기에 ㅜㅜ ; 그때 살 이 찐 게 아직 까지 도 안 빠지 는 거 같 아요 . , 집 에 그 올록볼록 한 훌 라이프 잇 구요 , 요가 책 잇 구요 , 줄넘기 잇 구요 , 녹차 두 잇 구요 , 미숫가루 도 잇 구요 ㅜㅜ ~ 어떻 게 키 는 크 면서 살 이 빠지 게 할 순 없 나요 ㅜ ? 다이어트 하 면 키 가 잘 안 큰다는 데 ㅜ 3 ㅜ ;;;;;;;;;;;;;; 키 는 160 에서 168 까지 클 꺼 구요 ㅜㅜ . 몸무게 는 58 에서 45 ? ? 까지 뺄 꺼 에요 ㅜㅜ ;; 질문 자 가 선택 한 답변 re : ( 광고 글 즐 ㅗ ) 5 개월 동안 - 15 kg , 5 cm wjswotls 119 ( 2006 - 01 - 05 01 : 44 작성 ) 수집 허용 | 비 공개 | 이 의 제기 | 신고 질문 자 평 감사 합니다 ~ 5 개월 동안 이 면 충분 하 게 살 뺄 수 있 습니다 . . 급하 게 빼 지 않 는 코스 이 므로 좋 구요 . .. 다만 꾸준히 할 수 있 는가 ? 그게 문제 입니다 . 미숫가루 만 먹 고 운동 해서 뺀 살 은 나중 에 다시 다 찝 니다 . . 즉 요요 가 옵니다 그리고 몸 도 망가집니다 보통 사람 은 절대로 따라서 할 수 없 는 아주 위험 한 다이어트 입니다 절대로 따라서 하 시 지 마시 기 바랍니다 . . 내 몸 이 무슨 실험장 도 아니 고 . ... 제발 정석 대로 다이어트 하 시 기 바랍니다 . . 빈혈기 도 있 고 몸 도 별로 좋 지 도 않 은데요 . .. 그건 다 영양 부족 입니다 다이어트 할 때 그렇게 되 면 건강 상태 가 더 악화 됩니다 . .. 다이어트 의 절대 기본 인 조금 씩 먹 기 가 안 된다면 다이어트 절대 성공 못 합니다 뭐 . . 집 에 훌라 후프 도 있 고 요가 책 도 있 고 줄 넘 기 도 있 구요 . .. 그런데 있 으면 뭐 하 나요 . ..? 내 가 직접 활용 해야 합니다 . .. 아무리 집 에 런닝 머신 이 있 어도 먼지 를 뒤집 어 쓰 고 있 다던지 하 면 안 되 요 어떤 사람 은 그 런닝 머신 에 빨래 를 널어놓 는 용도 로 쓴다는데 이렇게 하 면 다이어트 실패 합니다 . . 다이어트 하 면서 키 크 는 방법 은 단백질 을 보충 하 는 방법 입니다 우리 딸 도 그래서 키 도 많이 크 고 다이어트 도 성공 하 고 있 답니다 . . 이 부분 은 궁금 하 면 따로 쪽지 로 질문 주 시 기 바랍니다 . .. ! ! 키 와 몸무게 에 다 성공 하 고 싶 다면 구체 적 으로 계획 을 잡 으시 기 바랍니다 . . 급하 게 살빼 지 도 말 구요 . ... 무리 하 게 하 면 영양 불 균형 으로 키 도 안 크 고 살 도 더 찌 기 만 하 는 체질 로 바뀌 어 버립니다 ★ 행동 요령 1 . 다이어트 계획표 를 짜 시 기 바랍니다 . .. 2 . 다이어트 계획표 에 칼로리 를 넣 어 주 시 기 바랍니다 . . 하루 1 , 500 칼로리 3 . 매일 매일 잊 지 말 고 실천 했 는가 체크 하 시 기 바랍니다 4 . 균형 있 게 영양가 있 게 식단 을 짜 시 기 바랍니다 ( 이 부분 은 지금 청소년기 이 므로 단백질 , 칼슘 을 꼭 보충 하 시 기 바랍니다 ) 5 . 운동 을 반드시 하루 에 40 분 이상 지속 적 으로 하 시 기 바랍니다 6 . 다이어트 할 동안 친구 들 을 멀리 하 시 기 바랍니다 7 . 어떤 일 이 있 어도 성공 하 겠 다는 의지 를 가지 시 기 바랍니다 8 . 이것 을 지키 고 행동 하 는 카페 에 가입 하 시 기 바랍니다 . .. 매일 지켜줄 사람 필요 합니다 카페 는 네이버 검색 에 : 미소 다이어트 ( 카페 클릭 해서 들어오 세요 - 성공 자 많 음 ! ) 내용 출처 : www . misodiet . com 스크랩 하 기 내 블로그 에 담 기 카페 에 담 기 인쇄 하 기 | 지식 선물 하 기 | 이 지식 을 . .. 평가 를 하 실 때 마다 내공 1 을 드립니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기