질경 이죽 ( 다이어트 에 좋 은 질경이 ) 질경이 는 점액질 , 프란 다진 , 울 소루 산 , 황백 산 , 비타민 A , B 가 풍부 하 다 . 기 ( 氣 ) 를 중시 하 는 선도 ( 仙道 ) 에서 는 질경이 를 매우 귀중 한 음식 으로 사용 한다 . 질경이 에 는 플라타 긴 이 란 배당체 가 들 어 있 는데 이 성분 이 체내 의 내공 을 주관 하 는 호르몬 과 호흡 중추 신경 에 크 게 작용 한다 . 또한 체내 분비 신경 을 자극 해서 위액 분비 를 조절 하 여 몸 과 마음 을 편안 하 게 한다 . 질경이씨 는 차전자 라 하 는데 , 이뇨 작용 이 뚜렷 하 여 비만 과 부종 에 잘 듣 고 , 요산 및 염화물 의 배설 을 늘려 준다 . 이 와 동시 에 진해 작용 도 있 어 기관지 속 의 점액 분비 를 도와 가래 를 삭이 는 작용 도 있 다 . 질경이 는 5 ~ 7 월 이 적 기 이 다 [ 밥상 에 道 가 있 다 - 정세채 교수 ] 공유 하 기 글 요소