Previous imageNext image 오늘 은 일어나 기 힘들 었 어요 ㅠ일요일날 자전거 를 열심히 탔 더니 허벅지 가 쿡쿡 아파 오 더구요 . ...​ 식욕 도 급 상승 ! ! 어제 감자탕 먹 고 칼로리 도 업 몸무게 도 업 . .... 오늘 먹 었 던 것 은 오징어 감 자국 과 밥 은 ¼ , 훈제 계란 이 에요 ! 밥 을 조금 이 라도 먹 으려고 하 는데 그 이유 는 훈제 계란 다이어트 를 시작 하 고 나 서 밥 을 너무 소량 으로 섭취 하 니 빈혈 이 심해졌 어요 가끔 어질어질 하 더라구요 그러니까 여러분 들 도 적당 한 탄수화물 은 섭취 하 시 바 라요 . .... 먹 고 후식 으로 구운 양파 과자 5 조각 을 먹 었 어요 다이어트 도 적당히 해야지 몸 생각 하 면서 해야 겠 어요 오늘 의 운동 은 유 튜버 힙 으뜸 님 의 ' 폭식 , 과식 후 운동 은 이걸로 50 분 ' ​ 이분 이 추천 해 주 신 운동 을 3 세트 진행 하 고 나 면 진짜 잠 이 잘 오 거든요 ! 칼로리 섭취 가 많 은 날 하 는 운동 으로 강추 해요 ! ! ​ 총 먹 은 칼로리 : 734 칼로리 다이어트 화이티 이 . .. 팅 ! !!