관절 을 ‘ 삐끗 ’ 하 지 않 고 관절염 이 있 는 경우 엔 어떻게 해야 할까 ? 일교차 가 큰 가을 이 면 근육 과 혈관 이 수축 돼 근육 의 유연 성 이 떨어지 기 마련 이 고 혈액 순환 도 저하 된다 . 날씨 가 추우 면 활동 량 이 급격히 줄어들 는데 , 이 는 근육 감소 와 관절 의 지지력 약화 로 이어진다 . 특히 관절염 환자 는 주의 해야 한다 . 통증 완화 와 원활 한 혈액 순환 을 위해서 는 온찜질 을 추천 한다 . 온 찜 질 은 만성 적 인 관절통 으로 뻣뻣 해진 관절 과 뭉친 근육 을 풀 어 준다 . 또한 허리 나 목 의 통증 , 근육통 , 관절통 에 매우 효과 적 이 고 어깨 관절 이 굳어지 는 오십견 환자 에게 도 좋 다 .