찹쌀 효과 : * 속 을 편하 게 해 주 므로 아침 식사 대용 으로 좋 음 * 설사 를 멎 게 하 는 효과 도 큼 * 태동 이 심해 유산 가능 이 큰 경우 유산 을 방지 해 줌 주의 : * 몸 에 열 이 많 은 사람 들 은 금지 * 풍병 , 위장 병 이 있 는 사람 은 뱃속 에 덩어리 를 생기 게 함 . 비 고 : * 소음인 에게 적합 율무 효과 : * 동맥 경화 와 심장 병예 방 에 좋 고 , 콜레 스토 롤 감소 * 폐 와 장 에 염증 이 있 거나 맹장염 의 치료 에 효과 * 비 위장 을 건실 하 게 함 * 신경통 이나 근육통 에 좋 음 주의 : 땀 이 적 게 나 며 변비 가 있 는 분 은 부적합 비고 : * 피부 질환 에 효과 * 태음 인 체질 에 적합 * 다이어트 에 도 좋 으나 오래 복용 해야 효과 가 나타남 녹두 효과 : * 경락 을 두루 잘 통하 게 하 고 오 장 을 조화 롭 게 함 * 당뇨 환자 에게 적합 한 음식 * 몸속 의 열기 를 내려 줌 * 소변 을 잘 나오 게 함 주의 : * 한약 을 복용 할 때 녹두 를 먹 으면 약효 가 저하 됨 * 비 , 위장 이 약하 고 차서 설사 하 거나 양기 가 허한 분 은 부적합 비고 : * 소주 의 독 을 잘 풀 어 줌 * 녹두 를 갈 아 물 에 개 어 바르 면 피부 기름기 가 빠지 고 좋 아 짐 콩 효과 : * 콜레 스토 롤 을 저하 , 동맥 경화 예방 * 검은콩 - 신장 에 작용 하 여 음기 를 보하 고 어지럽 고 눈 이 흐릿 한 것 을 밝 게 해줌 * 누런 콩 - 비 , 위장 을 건실 하 게 하 여 소화 에 도움 * 흰콩 - 종기 에 붙이 면 농과 독 을 빨 아 냄 * 노화 방지 효과 * 해독 효과 가 뛰어남 주의 : * 속 이 차서 설사 를 하 거나 손발 이 찬 사람 은 부적합 비고 : * 두부 는 폐 의 열 을 내리 고 기침 을 멎 게 하 는데 도움 을 줌 * 두부 는 아이 들 의 발육 과 기억력 증가 * 두부 는 소주 의 독 을 푸 는 데 뛰어난 효과 팥 효과 : * 몸속 의 물 을 잘 유통 시켜 줌 * 산모 의 젖 을 잘 나오 게 함 * 구토 를 치료 하 고 갈증 을 풀 어 주 며 열 을 삭혀 줌 * 어혈 을 삭히 고 곪 은 것 을 배출 시켜 줌 주의 : * 쇠약 하 고 야윈 사람 에게 부적합 * 소음인 에게 부적합 비고 : 소양인 에게 적합 메밀 효과 : * 위장 과 창자 속 에 쌓인 노폐물 을 비우 게 함 * 비 , 위장 의 습기 와 열기 를 없애 줌 * 여성 의 냉 ( 대하 ) 에 좋 음 * 기억력 을 향상 시킴 * 콜레 스토 롤 저하 주의 : * 비 위장 이 허약 하 고 찬 사람 소음인 에게 부적합 비고 : * 태양 인 체질 에 적합 * 메밀껍질 을 베 겟 속 에 넣 으면 머리 를 시원 하 게 하 여 건망증 , 치매 예방 에 도움 * 냉면 을 먹 을 때 겨자 는 메밀 의 찬 기운 을 완화 시켜줌 무 는 메밀 의 독 을 풀 어 줌 공유 하 기 글 요소