구기자 는 혈관 벽 과 세포 에 콜레스테롤 이 쌓이 는 것 을 억제 하 고 세포 의 재생 을 촉진 한다 . 강장 작용 이 있 어서   꾸준히 먹 으면 체력 이 회복 되 고 근육 과 뼈 가 튼튼 해져서 추위 를 타 지 않 게 된다 , 고지혈증 식이 요법 을 하 느라 스 태미 나 가 약해진 경우 에 구기자 를 자주 먹 으면 좋 다 , 남성 의 성 기능 을 강하 게 하 고 여성 의 허리 통증 과 아랫배 가 찬 증상 을 개선 하 는 데 도 좋 다 . 이렇게 활용 해요 ~ 구기자 를 차 로 만들 어 수시로 마신다 . 또는 구기자 의 순과 연한 잎 으로 나물 을 무쳐 먹 어도 좋 다 .