워낙에 대식가 라 어린이 식판 으로 밥 을 먹 으려니 몇 숟갈 먹 으면 끝 ! 여간 아쉬운 게 아니 다 . ;; 이 망할 놈 의 공복감 을 없애 야 하 는데 . .. 알아보 니 차전자 피 가루 가 도움 이 된다고 한다 . 격투기 선수 김동현 선수 가 대회 준비 할 때 체중 감량 에 도움 이 되 었 다고 강력 추천 을 했 다고 한다 . 차전자 피 가루 는 ‘ 질경 이 ’ 의 껍질 인데 , 섬유질 이 많 아 물 과 만나 면 젤리 처럼 꾸 덕 해 지 고 부푼 다 . 맛 은 흙 맛 ;; 식감 도 구리 다 ;; 식감 이 개구리 알 같 은 물컹 한 느낌 이 라 비위 가 좀 상한다 ;; 코 막 고 한 입 에 들이킨다 . 좀 있 으면 신기 하 게 배 가 안 고프 다 ~ 오호라 ? ! 아침 저녁 으로 먹 고 밥 먹 는데 어떤 효과 를 나타낼지 한 달 정도 지켜보 련다 . 대변 볼 때 엄청나 게 도움 을 준다고 하 니 더 기대 해본다 . ​ 애니 웨이 아침 : 케일 , 오이 호밀 샌드위치 . 이것 만 먹 음 좋 았 겠 으나 . .. 애 들 남긴 밥 너무 아까워서 내 몸 에다 버렸 다 ! 에잇 ! 후회 중 ㅠ 점심 : 떡국 , 해물 전 . .. 식단 이 탄수화물 폭탄 . 떡국 은 적 게 먹 었 으나 해물 전 에서 참 지 못하 고 저 사진 의 세 배 는 먹 음 ;; 아찔 ;; 바로 공원 으로 산책 . ​ 씻기 고 미술 타임 . 잠시 한국 에 있 으니 웬만 하 면 짐 을 늘리 지 않 는다 . 있 는 것 으로 최대한 재밌 게 놀 려고 - 노력 중 ㅠ물통도 안 사 고 저렇 기 잘라서 재 활용 하 며 ;; 저녁 : 반성 의 의미 로 단식 . 오이 반 개 . ​ 운동 : 스트레칭 , 6 천보 , ​ 지금 이 시간 너무 배고프 다 . ㅠ밀가루 먹 는 날 엔 저녁 은 굶 는 벌 을 주 기 로 - ㅠ아 , 밀가루 덕 후 는 웁 니다 . ​ 그렇지만 나 는 오늘 도 성장 하 고 있 다