간단 하 게 먹 을 수 있 으면서 소화 에 좋 은 야채 반찬 과 생선 , 잡곡밥 드 시 면 좋 을 것 같 아요 . 탄수화물 을 먹 어 줘야 두뇌 회전 에 도 좋 습니다 ^^ 그 밖 에 추천 하 는 식단 ! 두부 된 장국 을 곁들인 한 끼 식사 ~ 콩 으로 만든 두부 는 필수 지방산 이 풍부 한 고단 백 식품 . 칼슘 과 무기질 도 듬뿍 들 어 있 어 뼈 를 튼튼 하 게 하 고 어린이 두뇌 발달 에 도 좋 습니다 . 콩 보다 소화 율 이 높 아서 먹 기 편하 고 , 많이 먹 어도 살 이 찌 지 않 기 때문 에 다이어트 에 특히 효과 적 . 밥 과 함께 먹 으면 쌀 에 부족 한 필수 아미노산 을 보충 할 수 있 어서 영양 적 으로 굿 입니다 . ^-^ 아침 도 역시 에너지 대사율 을 높이 기 위해 탄수화물 비중 이 높 은 식단 ! ! 따뜻 한 음식 은 속 을 든든 하 게 해 주 기 때문 에 긴장 하 기 쉬운 시험 날 아침 , 속 을 편안 하 게 해 줄 거 예요 ~ 시험 잘 보 세요 ~^____________^ 공유 하 기 글 요소