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 다리 길 이 짝짝이 / 짝다리 - 걷 는 방법 개선 으로 교정 
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 2014 . 08 . 14 10 : 49 : 13 
 대부분 의 사람 들 이 정도 의 차이 가 다를 뿐 다리 길이 가 차이 가 납니다 . 해부학 적 으로 뼈 의 길이 가 달라서 다리 길이 가 다른 경우 도 있 고 , 잘 못 된 자세 나 반복 적 인 잘못 된 생활 습관 에 기인 하 는 경우 도 있 습니다 . 
 다리 길 이 차이 가 크 지 않 거나 초기 에 는 큰 문제 가 되 지 않 겠 지만 잘못 된 자세 나 생활 습관 이 계속 진행 됨 에 따라 이상 이 오 게 됩니다 . 다리 길이 가 다를 경우 일반 적 으로 길이 의 비대칭 은 잘 감소 되 지 않 는 반면 , 척추 , 골반 등 다른 부분 에서 보상 작용 이 진행 되 어 , 이 와 관련 된 여러 신체 이상 을 초래 하 게 됩니다 . 
 어느 쪽 다리 가 긴지 짧 은지 , 어느 정도 차이 가 나 는지 , 해부학 적 으로 뼈 의 길이 가 다른 문제 인지 아닌지 , 이 로 인한 신체 이상 은 무엇 을 겪 고 있 는지 등 을 알아보 는 것 이 우선 이 겠 지만 , 일단 걷 는 방법 의 개선 을 통해 자연 스럽 게 교정 이 될 수 있 는 방법 을 해 보 도록 하 겠 습니다 . 
 우선 , 본인 이 걸음 을 시작 할 때 어느 쪽 발 이 먼저 시작 되 는지 파악 하 기 바랍니다 . 그리고 나 서 는 , 걷 기 시작 할 때 평소 와 달리 먼저 앞 으로 나아가 는 발 을 바꿔서 걷 기 시작 하 고 , 바뀐 다리 의 보폭 을 좀 더 크 게 하 면 더 좋 을 듯 합니다 . 즉 , 평소 걸 을 때 왼 발 이 먼저 시작 된다면 , 오른 발 로 먼저 시작 해서 걷 고 , 오른발 의 보폭 을 왼발 의 보폭 보다 약간 크 게 하 시 면 됩니다 . 그리고 , 안짱걸음 이나 팔자걸음 을 피하 고 발끝 이 정면 을 향하 도록 하 여 11 자 로 걷 는 것 이 좋 습니다 . 
 보통 , 걸 을 때 다리 길이 가 긴 다리 의 발 이 먼저 앞 으로 나아가 게 되 고 , 보폭 이 더 큰 경우 가 대부분 입니다 . 의식 적 으로 시작 하 는 발 을 바꿔서 걷 고 보폭 을 조금 만 더 크 게 하 다 보 면 , 짝다리 도 일부 해소 되 고 이 와 관련 된 증상 도 어느 정도 완화 될 수 있 습니다 . 
 나중 에 편안 하 게 위 와 같이 변하 면 , 두 발 의 보폭 을 같 게 하 고 시작 되 는 발 에 너무 의식 을 두 지 않 으시 면 됩니다 . 오랜 시간 이 걸리 지만 해 보 시 면 건강 에 도움 이 될 것 입니다 . 그 외 에 앉 아서 누워서도 변경 해야 할 부분 이 많이 있 지만 일단 예전 블러 그 글 ‘ 바른 걸음걸이 로 건강 을 … ’ 의 내용 과 함께 걷 는 부분 의 수정 을 통해 다리 길이 의 차이 를 없애 면서 건강 을 지킬 수 있 도록 해 보 시 기 바랍니다 . 
 다리 길이 의 차이 는 근 골격계 이상 을 포함 하 여 다른 많 은 신체 의 이상 의 원인 이 될 수 있 으므로 , 바른 자세 를 취하 는 습관 은 건강 증진 에 매우 중요 한 요소 가 되 겠 습니다 . 
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