[ 사상 체질 등산 건강 ] 위장 병 엔 ' 식 후행 칠보 ' 가 명약 10 년 넘 은 고질 적 속병 도 등산 으로 씻 은 듯 나 아 옛날 섭생법 에 ‘ 식 후행 칠보 ’ 라 하 였 는데 , 이것 은 밥 먹 은 뒤 최소한 일곱 발자국 을 걸으란 말 이 다 . 그래야 먹 은 음식 이 소화 가 되 기 시작 한다는 뜻 이 다 . 그런데 요즘 은 도무지 먹 은 뒤 에 움직이 려 들 지 않 는다 . 승용차 를 타 고 식당 에 갔 다가 승용차 로 떠나 고 , 밥상머리 에서 드라마 나 TV 프로 를 끝 까지 다 봐야 하 고 , 식후 에 이야기 꽃 을 피우 기 시작 하 면 좀처럼 그칠 줄 모른다 . 도대체 운동 부족 이 한도 끝 도 없 으니 위장 이 활동 할 기회 를 주 기 어렵 다 . 그래서 그런지 온통 위장 병 환자 가 증가 하 고 있 고 , 약 을 쓰 고 치료 를 해도 치료 율 이 매우 부진 하 다 . 나이 가 중년 에 접어든 환자 가 10 년 된 위장 병 을 호소 해 왔 다 . 자가용 을 운전 하 기 시작 할 때 부터 위장 이 탈 이 나 기 시작 하 더니 이제 는 위장약 을 들 고 산 단다 . 배 는 나왔 는데 다리 는 근육 이 거의 없 고 힘 도 없 다 . 걸음걸이 는 휘청거리 고 허리 가 앞 으로 구부러졌 다 . 간단 한 약 을 주 면서 등산 을 하 라고 권유 했 는데 한 달 도 채 되 지 않 아 10 년 된 위장 병 이 씻 은 듯이 낳 았 다 . 각종 운동 도 해 보 았 지만 위장 병 에 는 등산 이 최고 라고 했 다 . ▲ 그림 · 안영태 이 사람 은 자가용 을 운전 하 면서 걷 질 않 아 하체 가 부실 해져 족삼리 라는 혈 이 소통 이 안 되 서 생긴 위장 병 이 기 때문 에 등산 으로 근본 적 으로 치료 가 되 었 다고 본다 . 그러나 위장 병 이 그렇 게 간단 한 것 만 은 아니 다 . 최고 로 고치 기 힘든 위장 병 은 신경 성 위장 병 이 다 . 밥 을 먹 고 소화 가 안 될 것 이 라고 생각 만 해도 정말 소화 가 안 되 는 사람 이 있 다 . 이 작 은 생각 의 차이 때문 에 평생 을 고생 하 는 사람 이 많 다 . 이웃 의 한 노인 은 17 세 때 부터 60 세 가 넘 도록 매일 위장약 을 복용 했 는데 , 일생 동안 살 면서 딱 3 개월 간 위장약 을 먹 지 않 았 다고 한다 . 그때 가 6 . 25 사변 때 라고 했 다 . 피난 짐 을 싸 가지 고 들 고 뛰 느라고 소화 가 되 고 안 되 고 는 생각 할 틈 이 없 었 던 것 이 다 . 그러 니 소화제 를 먹 지 않 아도 소화 가 잘 되 었 던 것 이 다 . 그러 다 전쟁 이 끝난 다음 엔 또 소화제 를 먹 기 시작 해서 평생 먹 고 살 았 다는 것 이 다 . 100 kg 넘 던 소양인 , 등산 과 삼겹살 로 날씬 해져 소화 기관 은 자율 신경 에 의하 여 작용 하 는데 스스로 조절 해 움직인다 하 여 자율 신경 이 라 한다 . 심장 , 위 , 장 , 방광 , 호흡 기능 , 잠자 는 신경 이 다 자율 신경 인데 , 특히 위장 은 생각 하 는 신경 과 직접 연결 되 어 있 어서 기분 에 의해 좌우 되 기 쉽 다 . 한방 의 사상 의학 적 으로 는 소음인 이 특히 예민 하 다 . 이 들 은 속 이 냉하 고 예민 하 여 식사 할 때 기분 나쁜 소리 만 들어도 체하 고 , 걱정 근심 이 있 으면 반드시 위장 장애 가 발생 한다 . 이런 위장 병 환자 들 에게 꼭 등산 을 권유 해 볼 만 하 다 . 우선 감정 을 누그러뜨리 고 부담없이 자연 과 더불 어 물 흐르 듯 등산 을 하 면 위장 도 따라서 리듬 을 타 게 되 고 기분 을 전환 시킬 수 있 기 때문 에 대단히 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 수험 생 이 먹 기 만 하 면 토하 고 설사 를 자주 하 여 도저히 공부 할 수 없 을 정도 였 다 . 처음 부터 무리 하 지 말 고 1 주일 에 한 번 정도 라도 등산 을 하 면서 기분 전환 을 하 라고 했 더니 약 을 먹 는 것 보다 더 큰 효과 를 보 았 다 . 그리고 산 에서 먹 는 것 은 절대로 토하 지 않 고 설사 도 하 지 않 더란다 . 또 중요 한 것 은 중독 성 위장 질환 이 다 . 술 을 많이 먹 거나 담배 를 지나치 게 많이 피워 주독 이나 니코틴 이 간 에 쌓이 고 쌓여 위 가 나빠 지 는 사람 들 이 의외로 많 다 . 아직 40 이 채 못 된 환자 가 소주 를 20 년 마셨 는데 이제 는 속 이 메스껍 고 어지러우 며 피곤 하 고 소화 가 잘 안 되 어서 밥 을 전혀 못 먹 고 술 만 마신다고 한다 . 약 도 먹 을 수 없 어 거의 자포자기 한 환자 에게 동네 뒷산 나지막 한 데 나 올라 다니 라고 했 다 . 그런데 두 달 후 에 딴 사람 이 되 어 왔 다 . 처음 에 는 술병 만 차 고 산행 을 했 는데 어디 선지 힘 이 생기 고 밥맛 이 돌 아 이제 는 식사 도 잘 하 고 고기 도 잘 먹 는다고 했 다 . 과연 등산 의 효과 가 이렇게 좋 은 줄 은 전 에 는 몰랐 다 . 사상 의학 적 으로 한 소양인 이 왔 는데 살 이 너무 쪄서 체중 이 100 kg 이 넘 었 다 . 고기 를 전혀 먹 지 않 아도 살 은 계속 찌 고 누룽지 만 먹 어도 소화 가 안 되 니 속 이 쓰려서 못 견디 겠 단다 . 그 에게 “ 앞 으로 누룽지 는 절대 먹 지 말 고 삼겹살 을 구워서 상추쌈 을 먹 고 등산 을 다니 라 ” 고 했 다 . 환자 는 깜짝 놀라 “ 돼지고기 를 먹 으라고요 ? ” 하 면서 처음 듣 는 이야기 라고 펄펄 뛰 었 다 . 그러면 우선 등산 부터 하 라고 했 더니 , 10 일 후 에 얼굴 이 환해 져서 왔 다 . 등산 을 하 면서 한 번 시키 는 대로 해 볼 거 라며 삼겹살 에 쌈 을 싸 먹 었 더니 의외 로 소화 가 잘 되 면서 속 이 편해졌 다는 것 이 다 . 그리고 10 일 동안 에 체중 이 5 kg 이 빠졌 다고 했 다 . 소양인 은 위 가 뜨거워서 위산 이 많이 나오 는 체질 인데 , 고기 를 먹 지 않 으면 위산 과다 가 되 어 속 이 쓰리 고 탄수화물 성 비만 이 오 는 것 이 다 . 고기 를 먹 어야 지방질 을 분해 하 는 효소 가 나와서 복부비만 을 해소 하 지 , 고기 를 먹 지 않 으면 지방질 을 분해 하 는 우루 소 텍 소시 코린 산 이 나오 지 않 아 복부 지방 을 처리 하 지 못한다 . 비만 을 치료 하 는 방법 중 에 황제 다이어트 법 이 있 다 . 가장 빠르 게 위장 병 도 고치 고 다이어트 도 되 는 등 이 소양인 에게 는 이 방법 이 가장 잘 맞 았 다 . 뜨거운 차 와 등산 으로 고질 변비 도 치료 한번 은 복부비만 이 대단 하 고 체격 이 좋 은 남자 가 찾아왔 는데 , 참 이상 한 증상 이 부부 싸움 만 하 고 나 면 위장 이 탈 이 나 서 병원 에 입원 해야 될 정도 란다 . 심하 게 토하 고 설사 하 고 결국 탈 수 가 오 니 병원 신세 를 진다는 것 이 다 . 한두 번 도 아니 고 , 부부 가 다투 기 만 하 면 예외 없이 며칠 고생 해야 한다고 했 다 . 처방 을 내렸 다 . “ 두 분 이 싸우 려거든 산 에 가 서 싸우 시 오 . 한번 산 에 가 서 실컷 싸우 고 나 면 완치 될 것 입니다 . ” 그리고 는 나중 에 부인 만 불러서 충고 해 주 었 다 . “ 댁 의 남편 은 체질 이 태음인 이 오 . 태음인 은 스트레스 를 받 으면 병 이 나 는 체질 이 라 성질 을 내 면 간 에 열 을 받 아서 위장 장애 가 발생 합니다 . 본래 성정 이 예의 바르 고 정직 하 지만 겁 이 많 고 고집 이 세 서 어떤 경우 에 도 누구 에게 도 고집 을 꺾 지 않 으니 고집 을 꺾 으려 싸우 지 말 고 어린애 같이 잘 한다 잘 한다 칭찬 을 아끼 지 마시 오 . 그리고 당신 은 왕 이 다 라고 해 주 면 그 병 은 재발 하 지 않 을 것 이 요 . 그리고 등산길 에 동행 하 고 중요 한 일 을 결정 할 때 는 서로 의논 해서 하 고 부인 혼자 결정 하 지 마시 오 . ” 그 뒤 1 년 이 지났 는데 한 번 도 발병 하 지 않 았 다고 한다 . 등산 이 위장병 에 좋 았 던 사례 는 그 뿐 이 아니 다 . 어떤 노처녀 가 변비 가 심하 고 아랫배 가 고구마 자루 같이 경련 이 일어 복통 을 견딜 수 없 었 다 . 하루 이틀 이 아니 고 수 삼 년 이 되 었 으니 줄잡 아 10 년 넘 은 고질병 이 었 다 . 속 이 냉해서 장 이 계속 경련 을 일으키 고 무능 한 상태 이 므로 대변 을 제때 밀어내 지 못하 기 때문 이 다 . 이 병 의 고통 은 겪 어 보 지 않 은 사람 은 이해 못 할 정도 다 . 이런 경우 에 는 변비약 을 쓰 면 쓸수록 그 부작용 이 심해진다 . 이 처녀 에게 “ 삼복더위 에 도 뜨거운 차 를 마시 고 반신욕 을 하 면서 등산 을 하 라 ” 고 권유 하 면서 약 을 주 지 않 았 더니 왜 약 을 주 지 않 느냐고 묻 는다 . “ 약 으로 는 치료 가 안 되 는 것 입니다 . 약 은 먹 을 때 뿐 이 고 다시 재발 하 는 약 이 거의 모두 이 니 약 을 구하 지 말 고 실천 으로 고치 시 오 . 그리고 시집 을 가 세요 . ” 3 년 후 남편 과 더불 어 아이 를 안 고 찾아왔 는데 과연 미인 이 라는 것 을 확인 해 주 었 다 . 이런 환자 일 경우 산 에서 흘러내리 는 물 로 밥 을 해 먹 으면 참 좋 다 . 지금 은 물 을 사 서 먹 지만 옛날 에 는 계곡 에서 흐르 는 물 을 떠서 먹 고 밥 도 해 먹 었 다 . 지금 도 흐르 는 물 을 마음 놓 고 먹 을 수 있 는 곳 이 있 을까 ? 깊 은 산속 이 라면 그럴 수 있 을까 ? 우리 산야 를 깨끗이 지키 는 일 이 더없이 중요 하 게 느껴진다 . 산행 으로 고칠 수 있 는 위장 병 의 사례 가 많 은데 , 특히 우리 나라 산 은 휴양림 으로서 최고 다 . 다양 한 위장 병 을 고치 는 방법 을 골똘히 연구 하 면서 우리 나라 산세 를 만들 어 주 신 하나님 께 더욱 감사 한다 . / 최형주 한의학 박사 · 영등포 명성 한 의원 원장 . 한국 체질 의 학연 구회 회장 . , , 등 저술 . 공유 하 기 글 요소