안녕 하 세요 . 365 미사 정형 외과 입니다 . ​ 산후 골반 교정 출산 후 에 는 산후 골반 교정 이 정말 시급 합니다 . 특히 나 자연 분만 으로 출산 을 할 경우 에 는 골반 이 뒤틀리 면서 동시 에 다른 골격 들 도 틀어지 게 됩니다 . ​ 골반 주위 의 인대 와 근육 들 이 늘어나 게 되 는데요 . 시간 이 지나 면 자연 스럽 게 늘어난 골반 근육 이 제자리 로 돌아온다고 하 지만 제대로 수축 되 지 않 는 경우 도 볼 수 있 습니다 . 이러 한 산후 관리 가 제대로 되 지 않 으면 허리 와 골반 과 치골 에 통증 을 유발 하 고 , 다리 가 휘 거나 , 목뼈 가 일자 로 변형 되 는 등 심하 게 악화 되 면 척추측만증 의 위험 을 초래 합니다 . ​   ​ 그래서 출산 여성 들 의 산후 골반 관리 가 정말 중요 합니다 . 골반 은 신체 의 빼들 을 지탱 하 는 중심부 로 우리 몸 의 전체 적 인 균형 을 잡 아 주 며 상체 와 하체 를 이어주 는 중요 한 역할 을 합니다 . 대부분 사람 들 이 자세 불 균형 으로 골반 이 틀어져 있 는 경우 가 많 습니다 . 뼈 가 위치 를 잡 는데 중요 한 역할 을 하 는 인대 와 근육 이 제대로 수축 이완 을 하 면 자세 를 바로 잡 을 수 있 습니다 . ​ 골반 을 교정 해 주 는 효과 는 주위 의 근육 까지 활성 화 시키 기 때문 에 산후 에 통증 을 예방 할 수 있 습니다 . 골반 이 제자리 로 교정 이 되 면 몸 전체 적 으로 순환 이 잘 되 고 각 기능 이 활발 해 지 면서 체내 에 필요 없 는 지방 이 쌓이 지 않 습니다 .   ​ 그러나 골반 이 비틀어지 기 시작 하 면 골격 이 전체 적 으로 뒤틀려 ​ 몸 의 골격 이 변형 될 수 있 다는 점 참고 해 주 시 기 바랍니다 . ​​ 산후 골반 을 건강 하 게 만드 는 방법 은 ​ 출산 후 한 달 은 충분 한 휴식 을 취해야 합니다 . ​ 출산 후 에 는 골반 근육 이 많이 늘어나 있 는 상태 라 ​ 앉 고 서 는 동작 은 자제 해 주 시 고 2 달 정도 는 무거운 물건 을 드 는 것 을 절대 삼가해 주 시 기 바랍니다 . ​​ 특히 산후 에 골반 통증 을 앓 고 계시 는 분 들 은 ​ 산후 골반 교정 을 적극 추천 해 드립니다 . ​ 체형 교정 클리닉 의 산후 골반 교정 으로   다시 한결 가벼워 지 실 수 있 습니다 .   