지방 이 빠지 는 순서 ~★ 사용 자 PC 에 해 를 끼칠 수 있 는 스크립트 를 차단 했 습니다 . 원본 글 을 보 시 려면 여기 를 클릭 하 세요 . 대부분 의 사람 들 이 의자 에 계속 앉 아서 일 을 하 는 직업 을 가진 사람 들 은 하체비만 이 많 다고 생각 합니다 . 그러나 의자 에 앉 아서 주된 생활 을 한다고 엉덩이 & 하체 로 지방 이 몰리 지 는 않 습니다 . 지방 이 몸 속 에 축적 되 는 이유 는 움직임 이 없 거나 적 기 때문 이 고 경국 움직임 이 적 어 혈관 이 잘 발달 되 지 못한 부위 에 지방 이 몰리 는 것 입니다 . 배 나 허리 엉덩이 하체 에 살 이 찌 는 것 은 그 부분 이 운동 에 의한 자극 을 받 지 않 고 운동량 이 다른 신체 부위 보다 적 기 때문 이 지 앉 아서 생활 해서 엉덩이 로 지방 이 몰린다 고 는 할 수 없 습니다 . 앉 아서 생활 하 더라도 유산소 운동 과 근력 운동 으로 엉덩이 근육 하체 근육 을 활용 한 운동 을 꾸준히 한다면 하체 에 지방 이 많이 몰리 지 는 않 을 것 입니다 . 흔히 여자 들 이 살 을 빼 고 싶 어 하 는 부위 는 살찌 는 순서 와 거의 일치 하 고 살 이 빠지 는 순서 와 는 정반대 입니다 . 우리 몸 의 지방 은 성과 연령 에 따라 살 이 찌 는 부위 가 달라지 는 " 신체 분포 의 법칙 " 을 가지 고 있 습니다 . 지방분 해 및 저장 에 관여 하 는 효소 인 " 리포 단 백 리 파제 [ LPL ] " 의 활성 부위 가 성 별 로 ㅡ 그리고 나이 에 따라 다르 기 때문 입니다 . LPL 은 사춘기 때 엉덩이 와 허벅지 에서 활발히 활동 하 고 나이 가 들 어 중년 이 되 면서 부터 복부 쪽 에서 활성 화 되 기 시작 합니다 . 이 로 인해 사춘기 때 는 하체 [ 허벅지 , 엉덩이 , 종아리 ] 에 중년 이휴 에 는 복부 에 집중 적 으로 지방 이 축적 되 게 됩니다 . 이 와 함께 우리 몸 에 는 지방 을 더 빨리 분해 하 도록 도와 주 는 배타 [ B ] 수용체 가 있 는데 주로 얼굴 및 상체 에 많 습니다 . 반면 지방 분해 를 억제 하 는 알파 - 2 [ a 2 ] 수용체 는 하체 부분 에 더 많 습니다 . 따라서 살 이 빠질 때 는 지방 세포 분해 효소 가 활성도 가 높 은 얼굴 이나 어깨 부터 분해 되 고 수분 이 빠져나가 게 됩니다 . 이 때문 에 하체 의 살 을 빼 기 위해 다이어트 를 하 더라도 얼굴 살 이 먼저 빠지 게 되 는 것 입니다 . 특히 여성 혈 비 만 은 하체 부터 군살 이 붙 습니다 . 엉덩이 와 허벅지 에 살 이 붙 고 그 다음 에 복부 및 허리 , 가슴 과 팔뚝 , 목 , 얼굴 등 의 순서 입니다 . [ 물론 사람 마다 조금 씩 다를 수 도 있 습니다 . 여성 이 남성 보다 체지방 이 많 은 이유 는 에스트로겐 등 성호르몬 의 활동 으로 출산 및 수유 를 위한 엉덩이 , 허벅지 주위 등 의 지방 이 쉽 게 축적 되 기 때문 입니다 . 그러나 갱년기 에 여성 호르몬 인 에스트로겐 이 적어지 면서 부터 는 남성 형 비만 인 복부비만 이 증가 합니다 . 중년 이후 여성 이 아랫배 부터 살 이 찌 기 시작 하 는 것 은 이 때문 입니다 . 이 외 에 도 혈관 의 분포 와 혈액 순환 이 잘 되 는 곳 은 비교 적 살 이 잘 빠지 고 그렇 지 않 은 곳 은 잘 빠지 지 않 습니다 . 근력 운동 을 하 실 때 몸 전체 적 으로 고루 운동 을 해 주 시 는 게 하체비만 에 도 도움 이 되 겠 죠 ? ?^^ 공유 하 기 글 요소