맥주 에 치킨 을 곁들인 ‘ 치맥 ’ 의 계절 이 돌아왔 습니다 . 그런데 이 치맥 을 좋아하 다가 는 질병 에 걸릴 수 있 다고 하 는데요 , 바로 바람 만 스쳐 도 아프 다는 ‘ 통풍 ’ 입니다 . 실제로 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 2018 , 2019 년 에 통풍 으로 병원 을 찾 는 환자 는 7 월 에 가장 많 았 는데요 , 오늘 은 이 치맥 이 통풍 의 주범 으로 꼽히 게 된 이유 를 알려 드릴까 해요 . 함께 보 시 죠 . 맥주 · 치킨 : 요산 가장 많이 만들 어 통풍 이 생기 는 원인 이 궁금 하 신가요 ? 바로 , 요산 때문 입니다 . 요산 은 육류 , 등 푸른 생선 , 시금치 등 에 들 어 있 는 단백질 의 일종 인 퓨 린이 체내 에서 대사 되 고 남 은 일종 의 찌꺼기 인데요 , 요산 이 소변 이나 대변 등 으로 배출 되 지 못하 면 몸 에 쌓이 게 되 고 , 그 로 인해 염증 반응 을 일으켜 심한 통증 이 발생 하 는 질환 이 통풍 입니다 . 맥주 는 술 중 에 도 요산 을 가장 많이 만들 고 몸 밖 으로 배출 하 는 것 또한 막 는다고 합니다 . 특히 여름 에 는 맥주 등 술 을 많이 마시 지만 더위 로 탈수 증세 가 겹치 면서 혈중 요산 이 몸 밖 으로 배출 하 기 어려운 데 요 , 더욱이 술 과 함께 즐기 는 치킨 을 비롯 한 기름진 안주 중 에 는 퓨 린 함량 이 높 은 음식 이 많 습니다 . 따라서 , 이 맥주 와 치킨 을 함께 먹 는 이른바 치맥 을 자주 먹 으면 요산 이 점점 쌓여 관절 이나 연골 주위 에 요 산염 결정 이 달라붙 어 염증 과 함께 통증 을 일으키 게 되 는 거 죠 . 통풍 : 관절 에 발병 잦 아 치맥 이 통풍 의 원인 으로 꼽히 는 이유 를 알 아 봤 는데요 , 그럼 , 통풍 은 몸 어디 에서 많이 생길까 요 ? 통풍 환자 의 약 90 % 정도 에서 엄지발가락 뿌리 부분 에 통풍 이 발생 됩니다 . 이 관절 부위 에 요산 이 가장 많이 쌓이 기 때문 인데요 , 엄지발가락 이외 에 도 발등 이나 발목 그리고 무릎 이나 발꿈치 에 도 나타납니다 . 이 외 , 염증 이 생긴 부위 가 심하 게 붓 고 , 빨갛 게 변하 고 , 손 도 못 댈 정도 로 아픈 것 도 증상 입니다 . 또 통풍 을 오래 방치 하 면 요산 결정체 가 덩어리 를 이뤄 피하 조직 에 쌓여 혹 처럼 생긴 ‘ 통풍 결절 ’ 이 생기 기 도 하 는데요 , ‘ 바람 만 불 어도 아프 다 ’ 는 통풍 은 어떻게 하 면 예방 할 수 있 을까요 ? 통풍 예방 TIP 통풍 은 철저 한 관리 를 통해 조절 은 할 수 있 지만 , 완치 는 어려운 병 이 라고 합니다 . 그러 니 미리미리 예방 하 는 게 좋 겠 죠 ? 통풍 을 예방 하 기 위해서 는 음주 는 크 게 줄이 고 , 육류 나 생선 도 적당히 먹 는 게 좋 은데요 , 과일 에 많이 들 어 있 는 과당 도 요산 수치 를 급격히 높인다고 하 니 과일 주스 또한 적당히 섭취 하 는 게 좋 습니다 . 또 하루 2 L 이상 의 물 을 충분히 마셔 요산 배출 을 돕 고 , 혈중 요산 수치 를 낮춰 주 는 비타민 C 를 챙겨 먹 는 게 중요 하 다고 합니다 . 여러분 , 당장 오늘 부터 라도 치맥 은 조금 줄이 시 고 , 충분 한 수분 과 비타민 C 섭취 로 통풍 을 예방 해 보 시 는 건 어떠세요 ? 기사 작성 : 웨더뉴스 뉴스 편집 팀 ※ 저작권자 ⓒ 웨더뉴스 . 무단 전재 - 재 배포 금지 공유 하 기 글 요소