황토 요법 황토 욕법 은 몸 이 무겁 고 , 결리 고 , 피로 할 때 큰 효과 를 느낄 수 있 다 . 야산 과 집안 에서 할 수 있 는 두 가지 방법 이 있 으며 몸 의 노폐물 을 제거 하 는 데 큰 효과 가 있 고 분비 기능 도 조절 하 여 살결 이 곱 고 싱싱 하 게 만들 어 준다 . 황토 목욕 은 1 km 를 달리 는 것 과 비슷 한 에너지 가 소모 되 므로 , 목욕 을 요령 있 게 하 면 체중 을 줄이 는 효과 도 얻 을 수 있 고 , 살결 을 가꾸 는 태도 로 정성 을 들이 면 피부 를 단련 하 여 그 아름다움 을 충분히 살려 내 는 효과 도 얻 게 된다 . 방법 - 야산 에서 의 황토 요법 황토 욕법 의 방법 은 야산 에서 흙 을 경사지 에 1 m 정도 파 고 그 안 에 들어가 목만 내놓 은 채 흙 으로 온몸 을 덮 은 후 , 휴식 을 취하 면 된다 . 이때 흙 의 무게 가 너무 무겁 지 않 도록 20 센티 미터 정도 로 가리 고 황토 욕 을 하 기 에 는 여름철 이 좋 으며 , 시간 은 대개 두 시간 에서 여섯 시간 이 적당 하 고 일 년 에 단 한 번 만 하 는 것 으로 도 충분히 건강 을 유지 할 수 있 다 . 집안 에서 의 황토 요법 황토 목욕 은 집안 목욕탕 에서 온 가족 이 즐길 수 있 는 건강법 으로 무명 자루 에 황토 한두 되 정도 를 담 아서 묶 고 섭씨 38 ~ 40 도 정도 의 물 이 담긴 욕조 에 넣 으면 물 이 옅 은 노란색 을 띠 며 , 이때 비누 로 가볍 게 샤워 를 하 고 욕조 에 들어가 면 되 고 욕조 에 몸 을 담근 후 15 분 정도 지나 면 몸속 의 노폐물 이 제거 되 고 피부 미용 효과 가 있 으며 욕조 에 나와서 는 몸 을 헹구 지 않 는 것 이 좋 으며 이때 볶 은 소금 을 한줌 쓰 면 더욱 좋 다 . 효능 피부 미용 에 탁월 한 효과 가 있 으며 성인병 , 다이어트 에 큰 효과 가 있 고 현대인 의 스트레스 해소 에 도 도움 이 된다 . 출처 : http : / / blog . naver . com / trwd 6638 / 100012498350 공유 하 기 글 요소