블로그 > 연꽃 바다 http : / / blog . naver . com / poetry 01 / 70011364357 비뚤 어 진 골반 을 바로 잡 으면 날씬 해진다는데 . ....? 골반 을 바로 잡 으면 하체 비만 을 막 을 수 있 습니다 . 운동 과 다이어트 를 해도 하체비만 이 해결 되 지 않 는다면 , 골반 이 비뚤어져 있 지나 않 은지 체크 해 봐야 합니다 . 다이어트 를 심하 게 해 봐도 배 이하 의 엉덩이 위아래 의 살 이 많 아 고민 이 된다면 , 한 번 쯤 골반 이상 을 의심 해 봐야 합니다 . 골반 은 전신 밸런스 의 가장 중요 한 부분 입니다 . 골반 은 등뼈 를 지탱 해 주 고 , 하반신 과 연결 을 이루 는 부분 이 기 때문 입니다 . 또한 , 자리 를 잘못 잡 은 골반 은 허벅지 는 물론 이 고 , 종아리 까지 휘 게 만들 므로 주의 해야 합니다 . 골반 이 비뚤어져 있 으면 허벅지 , 엉덩이 비만 이나 복부비만 이 되 기 쉽 다는데 ? 골반 이 비뚤어져 있 으면 , 림프 ( 임파액 ) 나 혈액 의 흐름 이 막혀 쉽 게 살 이 찌 고 , 뚱뚱 해 지 기 쉬운 체형 으로 바뀌 기 쉽 습니다 . 허벅지 나 엉덩이 부분 에 쉽 게 지방 이 모이 고 , 한번 모인 지방 이 제대로 흐르 지 못해 쌓이 면 살 이 되 고 복부비만 을 만드 는 것 입니다 . 골반 이 세워 지 거나 눕 게 되 면 허벅지 부분 의 고관절 이 앞 으로 가 거나 뒤 로 자리 잡 게 됩니다 . 허벅지 한 쪽 의 공간 은 넓 어 지 고 반대쪽 의 공간 은 좁 아 집니다 . 또한 한쪽 의 근육 에 는 힘 이 많이 가 지만 반대쪽 의 근육 은 느슨 해져 비만 이 되 는 경우 가 많 습니다 . 상체 에 비해 하체 가 굵 을 때 상체 는 약한데 유난히 엉덩이 가 뚱뚱 하 고 배 가 나온 사람 들 . 이런 하체 뚱뚱 족 들 은 보통 다리 도 굵 습니다 . 이렇게 하체 가 뚱뚱 한 이유 중 하나 가 비뚤어진 골반 이나 처진 엉덩이 라는 사실 , 다리 를 뚱뚱 하 게 하 는 숨 어 있 는 복병 을 찾 아 말끔 하 게 정리 해 볼까요 ? 뜻밖에 도 뚱뚱 한 것 이 골반 비뚤 어 짐 때문 몸 이 무거워 서 있 을 때 에 나 도 모르 게 한 쪽 다리 에 체중 이 실리 게 된다 똑바로 등 을 뻗 고 앉 으면 괴롭 다 의자 에 등 을 기대 면 몸 미 편하 다 특히 최근 에 는 몸 이 뚱뚱 해졌 다는 사람 으로부터 이런 말 을 들 은 적 이 있 다 그러나 정말로 이런 버릇 은 생긴 버릇 일까요 ? 어쩌면 본래 부터 그런 버릇 이 있 었 기 때문 에 몸 의 어떤 부분 에 여분 의 지방 이 붙 어 버린 것 이 아닐까요 ? 사람 에게 는 누구 나 몸 을 움직일 때 에 어떤 버릇 이 있 습니다 . 일어섰 을 때 어느 쪽 다리 에 체중 을 싣 는가 ? 의자 에 앉 았 을 때 어느 쪽 다리 를 위로 하 고 앉 는가 ? 안방 에서 편안 한 자세 로 앉 았 을 때 어느 쪽 다리 를 뻗 는가 ? 혹시 “ 굽은 등 ” 이 아닌가 ? 몸 의 좌우 어느 한쪽 에 항상 중심 이 실리 고 있 지 않 은가 ? 특히 몸 을 쉬 려고 할 때 에 생기 는 버릇 이 과 밀접 하 게 관계 되 어 있 습니다 . 똑바로 서 있 는 것 이 괴로운 이유 가 단지 몸 이 무겁 기 때문 은 아닙니다 . 그 이유 는 몸 을 움직일 때 생기 는 버릇 의 원인 은 몸 의 중심 을 l 나 고 있 는 와 이 의 바탕 이 되 는 이 비뚤어졌 기 때문 입니다 . 결국 은 인 것 입니다 . 일례 로 , 물 만 먹 어도 살찐다 는 사람 들 의 대부분 은 부종성 비만 으로 몸 의 순환 대사 가 적절히 이루어지 고 있 지 않 은 것 입니다 . 등뼈 는 이미 앞서 이야기 드린 대로 24 개 의 척추골 이 라고 하 는 작 은 납작 한 등뼈 가 모여서 신체 를 지탱 하 고 있 습니다 . 만 일 이 등 뼈 들 이 집짓기 강 남감 나무 처럼 무너지 거나 비뚤 어 지 면 큰일 입니다 . 사람 의 몸 은 똑바로 서 있 을 수 없 으며 체내 의 신경 , 혈관 , 내장 도 엉망 이 됩니다 . 여기 척추뼈 의 주위 를 싸 며 탄탄 하 게 지탱 하 고 있 는 근육 조직 이 있 습니다 . 이 근육 조직 의 지탱 으로 등뼈 와 연동 하 고 있 는 것 이 골반 입니다 . 뼈 가 약간 비뚤 어 지 면 그 주위 에 있 는 근육 도 함께 비뚤 어 지 게 됩니다 . 그러 면 비뚤어진 근육 주위 에 여분 의 지방 이 붙 게 되 는 것 입니다 . 특히 골반 은 선골 과 장골 이 라고 하 는 종류 의 뼈 가 조합 되 어 이루어져 있 습니다 . 내장 을 둥그 스레 하 게 싸 고 좌우 의 다리 부위 를 지탱 하 고 있 기 때문 에 매우 세밀 하 게 되 어 있 습니다 . 이 골반 이 약간 벌어지 거나 좌우 로 비뚤 어 지 기 만 해도 여러 가지 통증 이나 비뚤어진 체형 의 원인 이 되 는 것 입니다 . 예 를 들 면 아랫배 에 만 지방 이 붙 는다거나 허리 에 군살 이 너무 많 아 히프 가 늘 어 진다는 것 등 , 지방 이 너무 많 아 몸매 가 나빠 지 고 이것 이 바로 허벅지 가 굵 어 진다거나 O 각 의 원인 이 되 는 것 입니다 . 고 생각 하 며 체념 하 고 있 는 사람 들 도 많 을 것 입니다 . 그러나 이 뼈 를 정상 위치 로 돌리 게 하 면 다리 나 허리 모양 이 바뀌 고 여분 의 지방 은 붙 을 자리 가 없 어 계속 연소 될 뿐 입니다 . 몸매 가 계속 날씬 해 지 면서 체중 도 줄어들 게 됩니다 . 그 중 에 는 이미 줄 은 체중 보다 도 더욱 살 이 빠졌 다고 보 는 사람 도 있 을 것 입니다 . 비 만 , 죽 기 보다 힘들 일 , 살 과 의 전쟁 ! !! 요즈음 에 와서 는 나이 를 불분 하 고 비 만 은 우리 삶 속 에서 암 과 같 은 조재 가 되 었 습니다 과거 의 우리 사회 는 잘 먹 고 사 는 사람 이 부 의 상징 이 기 도 한 때 가 있 었 습니다 . 많이 먹 고 잘 먹 고 허리 가 두루뭉술 하 고 얼굴 에 기름기 가 흐르 는 오동통 한 젊 은 여자 들 에게 이 라는 칭찬 을 하 고 , 배 를 불룩 내밀 고 있 는 모습 의 남자 들 에겐 같 다는 말 을 했었 습니다 . 물론 듣 는 사람 역시 흐뭇 한 표정 이 었 습니다 . 이런 것 들 은 한마디 로 잘 산다는 부 의 상징 이 었 기 때문 이 었 습니다 . 하지만 지금 은 다릅니다 . 누구 나 잘 먹 고 사 는 사람 들 은 많 습니다 . 이제 는 분명히 달라진 것 입니다 . 여성 의 외모 에 대한 평가 의 범위 가 급속도 로 얼굴 에서 몸 전체 로 확대 된 것 입니다 . 우리 는 지름 얼굴 이 예쁘 더라도 날씬 하 고 잘 빠진 몸매 를 갖 지 못하 면 다른 사람 이 인정 하 는 미인 이 될 수 없 는 시대 에 살 고 있 습니다 . 잘 먹 고 잘 살 면서 그리고 원 하 는 것 ! 그것 은 모델 처럼 날씬 하 고 예쁜 몸매 , 즉 쓰러질 듯 여리 고 가련 한 몸매 를 원하 는 것 입니다 . 여기 에 건강 하 기 까지 한다면 더 바랄 나위 가 없 을 것 입니다 . 하지만 그렇 지 않 은 사람 들 이 대다수 입니다 . 다이어트 ! 마음 굳 게 먹 고 처음 에 S 적 게 먹 고 운동 에 설사약 과 보조제 등 을 먹 기 도 하 지만 , 이럴 땐 먹 고 싶 은 음식 은 또 왜 그리 많 고 주변 의 유혹 도 늘 어 만 가 는 지 . .... 급기야 는 건강 을 해치 는 것 을 알 면서 도 며칠 굶 기 도 해 보 고 심지어 는 음식 을 먹 고 상습 적 으로 토하 는 습관 을 가진 사람 들 도 있 습니다 . 자신 의 건강 에 튼 손상 임 을 알 면서 도 건강 에 관한 욕심 보다 미 ( 美 ) 에 관한 욕심 이 앞서 기 때문 에 어쩔 수 없이 스스로 에게 관대 해 지 게 됩니다 . “ 조금 빠졌 다 ! ” 기뻐하 지만 잠시 뿐 더 많 은 살 이 붙 게 되 는 요요 현상 ! 살 을 빼 기 위해 노력 을 해 본 사람 은 누구 나 요요 현상 을 겪 지 않 은 사람 이 별로 없 을 것 입니다 . 무리 한 다이어트 로 빈혈 , 어지러움 , 저혈압 등 으로 쓰러져 병원 에 가 게 되 는 경우 도 있 습니다 . 많 은 시간 과 돈 그리고 노력 을 기울이 지만 정말 어렵 습니다 . 죽 기 보다 도 힘든 일 , 바로 살 과 의 전쟁 입니다 . 수단 과 방법 을 가리 지 않 고 무리 를 해서 살 을 빼 고 주위 의 부러움 을 받 고 있 는 여성 들 중 에 는 부작용 으로 후회 하 고 있 는 여성 들 을 우리 주변 에서 흔히 보 게 됩니다 . 20 ~ 30 대 여성 의 골다공증 , 불임 , 폐경 등 젊 은 나이 의 여성 에게 50 ~ 60 대 이상 의 노화 현상 이 일어나 고 있 는 것 입니다 . 진정한 다이어트 란 , 건강 하 고 예쁜 몸매 를 말 하 는 것 입니다 . 균형 잡힌 체형 과 원활 한 혈액 순환 , 순조 로운 대사 조절 등 우리 몸 이 가지 고 있 는 정상 적 인 기능 을 원활히 작동 하 도록 만들 어 주 는 것 입니다 . 이것 은 우리 인체 의 올바른 골격 에서 시작 합니다 . 골격 의 불 균형 으로 노폐물 의 흐름 이 막히 게 되 면 , 우리 인체 전체 의 균형 이 깨지 면서 림프 나 혈행 의 흐름 이 막히 게 됩니다 . 노폐물 이 제대로 빠져나가 지 못하 고 우리 몸 구석구석 여기저기 쌓이 게 되 는 것 은 당연 한 일 입니다 . 자연히 살 도 찌 게 되 고 뚱뚱 해 지 기 쉬운 체형 이 됩니다 . 골반뼈 가 비뚤 어 지 면 그 주위 의 근육 도 함께 비뚤 어 집니다 . 그러면 뼈 를 비뚤어진 근육 주위 에 균형 을 맞추 기 위해 남 은 지방 들 이 붙 으면서 살 이 붙 게 됩니다 . 특히 나 여성 들 의 경우 에 는 지방 이 하반신 부터 쌓이 기 시작 해서 상반신 으로 쌓이 게 됩니다 . 더군다나 엉덩이 와 허벅지 부근 에 는 지방 을 연소 시키 는 기능 이 매우 약합니다 . 식생활 에서 남 는 칼로리 가 천천히 지방 으로 변하 는 것 처럼 골격 의 불 균형 에서 오 는 지방 의 축적 도 천천히 진행 되 게 됩니다 . 하체비만 의 예방 이 더욱 중요 합니다 . 잊 지 마세요 ! 진정한 다이어트 는 건강 하 고 예쁜 몸매 를 말 하 는 것 이 고 , 이것 은 내 자신 의 몸 이 균형 잡힌 골격 을 형성 하 고 있 을 때 좀 더 쉽 게 가능 한 것 입니다 . 그리고 그 균형 잡힌 골격 의 가장 기초 가 되 는 곳 이 인 것 입니다 . 출처 : http : / / www . gookbo . co . kr / 국보 한 의원 공유 하 기 글 요소