다이어트 음식 요리법 - 묵 은지 꽁치 찌개 ■ 준 · 비 · 재 · 료 묵 은 배추김치 ½ 포기 , 꽁치 통조림 1 캔 , 대파 ¼ 대 , 양파 ½ 개 , 다진 마늘 · 고춧가루 1 큰 술 씩 , 후춧가루 ⅓ 작 은 술 , 소금 적 당량 , 물 2 컵 ■ 만 · 들 · 기 1 배추김치 는 소 를 털 어 낸 다음 3 cm 길이 로 썰 고 , 꽁 치 는 체 에 밭친다 . 대파 는 어슷 하 게 썰 고 , 양파 는 1 cm 두께 로 채 썬 다 . 2 냄비 에 배추김치 와 꽁치 국물 을 넣 고 볶 다가 물 을 붓 고 고춧가루 와 마늘 을 넣 어 끓인다 . 국물 이 끓 으면 꽁치 와 양파 , 대파 를 넣 고 소금 과 후춧가루 로 간한다 . 공유 하 기 글 요소