당신 의 취미 는 무엇 입니까 ? 네 ! 제 취미 는 피부 관리 예요 . 라고 너무 도 당당히 외치 던 한 아이 가 있 었 으니 바로 저 예요 : ) 자 . 비루 하 지만 꼭 전해 드리 고 싶 은 비법 전수 이나 비법 은 무슨 ? 길 어서 읽 기 귀찮 아 ! 라고 생각 되 시 는 분 은 과감히 패스 ! 1 . 달력 에 일 주일 단위 로 스케줄 표시 를 하 시 면 편리 해요 . 수분 팩 하 는 날 , 각질 제거 하 는 날 , 리프팅 팩 하 는 날 , 맛 사지 하 는 날 등등 . 내 생리 주기 를 참고 해서 관리 해 주 면 효과 가 더 좋 다는 거 . 예 를 들 어 생리 전 에 트러블 이 많 으신 경우 라면 그 시기 에 각질 제거 는 피 한다던가 하 는 식 으로 . 2 . 저 같 은 경우 처녀 시절 에 화장 하루 안 지우 고 잠들 면 데미지 가 15 일 은 가 는 걸 느꼈 어요 . 가까스로 15 일 이 지나 서 얼굴 이 멀쩡 해질 무렵 생리 가 시작 되 거나 하 면 또 다시 도로 아미타불 이 오 니 지금 부터 라도 클렌징 을 열심히 해 주 시 어요 . 술 에 취해 필름 이 끊겨서 아침 에 일어나 보 니 대문 은 활짝 열려 있 고 지갑 도 어디 가 고 신발 도 신 고 있 는 그대로 인데 화장 만 지워져 있 다 , 라는 식 으로 몸 에 배 시 게끔 - 3 . 토마토 , 블루베리 , 견과 류 를 매일 매일 챙겨 드세요 . 귀찮 아도 꼭 드세요 ! 토마토 는 갈 아서 20 분 넘 게 바글 바글 끓이 신 다음 꿀 을 조금 타 서 ( 죽염 이 있 으시 면 좀 넣 어 주 셔도 되 요 ) 식힌 것 을 하루 300 ml 정도 간식 으로 드셔요 . 그렇게 오래 익혀 드셔야 피부 에 좋 습니다 . 하루 에 큼직 한 토마토 를 두 개 분량 만 꼬박꼬박 먹 어 줘도 햇볕 에 얼굴 이 타 지 않 는다는 말 이 있 을 정도 잖 아요 . 참고 로 저 지금 임신 7 주 차 라 입덧 중 인데 요 토마토 달 고 살아가 고 있 다죠 . 그리고 블루베리 역시 항산 화 작용 이 뛰어난 식품 이 오 니 파우더 형태 로 된 것 을 구입 하 셔서 1 일 1 티스푼 을 섭취 . 과육 으로 된 것 은 구하 기 어렵 고 , 건과 형태 로 된 것 은 설탕 이 첨가 되 어 있 는 경우 가 대부분 이 라 도리어 얼굴 에 악영향 을 끼칠 수 있 어요 . 그리고 견과 류 는 호두 와 아몬드 를 하루 에 20 개 정도 드 시 면 노화 방지 효과 가 있 고 특히 목주름 예방 에 좋 다는 거 아 시 죠 ? 견과 류 의 탄수화물 중 50 % 는 섬유질 로부터 기인 한 것 이 니 살 로 가 지 않 아요 . 이 말 인즉슨 우리 에겐 더 할 나위 없이 참 좋 은 식품 이 라는 거 죠 : ) 그리고 견과 류 는 소금 이나 설탕 이 들어가 있 는 것 은 절대 사 지 마세요 . 순간 에 맛있 다고 냠냠 - 하 면 못써요 . 진정 안 먹 느니 만 못 해요 . 가능 한 볶 지 않 은 것 을 구입 하 셔서 직접 볶 으시 는 것 이 좋 아요 . 마카 다미아 넛 과 캐슈 넛 은 다이어트 에 는 비추 천 ! 아몬드 와 호두 추천 ! 저 일 등 엄마 될 것 같 지 않 습니까 ? 아마 애 를 말려 죽일 듯 . 4 . 밀가루 , 설탕 , 조미료 를 끊 으시 면 확실 한 도움 이 되 어요 . 피부 트러블 은 결국 몸 속 에서부터 올라오 는 것 이 기 때문 에 몸 이 건강 해 지 시 면 피부 도 좋 아 질 수 밖에 없 어요 . 밀가루 음식 을 끊 는 것 이 쉽 지 는 않 지만 몸 의 건강 을 우선 순위 로 생각 하 신다면 단호히 끊 으시 길 권유 드리 고요 . 조미료 의 경우 는 외식 을 하 지 않 으시 면 거의 멀리 하 실 수 있 다고 생각 해요 . 하지만 시중 에 판매 하 는 장류 ( 된장 , 고추장 및 장류 를 사용 한 장아찌 등 ) 와 젓갈류 의 경우 는 자주 먹 는 편이 잖 아요 . 이 역시 가능 한 피 하 시 는 것 이 좋 아요 . 설탕 대신 꿀 을 드 시 고요 . 만일 반 찬류 양념 을 만드실 때 꿀 을 넣 으면 지나치 게 질 어 진다 하 실 경우 에 는 수입 식품점 등 에서 판매 하 는 파우더 형태 의 꿀 을 구입 하 셔서 가루 설탕 을 쓰 시 듯이 사용 하 시 면 되 지요 . 5 . 이미 생긴 다크서클 및 아이 백 을 스킨케어 제품 으로 없앤다는 것 은 거의 불 가능 하 다고 해요 . 컨 실러 및 하이 라이터 를 적절히 응용 하 시 는 쪽 이 더 빠른 해결책 이 되 겠 습니다 . 그런데 컨 실러 의 경우 는 다크 서클 을 가려 주 는 대신 - 눈가 의 주름 에 끼어들 게 되 어 주름 을 더욱 강조 해 주 는 불행 한 일 이 생기 는 것 이 대부분 이 잖아요 . 신 의 손 을 가진 메이크업 원장 님 들 도 어쩔 수 없 는 부분 이 십니다 . 역시 먹 는 음식 을 좋 은 것 으로 싹 바꾸 어 몸속 을 건강 하 게 만드 는 것 이 가장 좋 은 해결책 이 겠 죠 ? 6 . 평소 쓰 시 는 양 의 5 - 6 배 정도 의 로션 을 얼굴 과 목 에 듬뿍 바르 신 후 - 아주 아주 천천히 세월 아 네 월아 살살 살살 맛 사지 해 주 신 다음 . 뜨거운 물수건 으로 살금살금 닦 아 내 주 시 는 것 을 일 주일 에 한 번 정도 하 시 는 것 도 아주 좋 아요 . 얼굴 이 따뜻 하 면 다크서클 및 아이 백 이 덜 도드라진 다고 해요 . 손바닥 을 30 회 정도 착착 착착 비빈 다음 안구 부분 을 사알짝 덮 어 따뜻 하 게 해 주 는 것 도 좋 은 방법 이 예요 . 마지막 으로 저 는 먹 는 약 , 바르 는 약 , 화학 적 인 치료 등 을 가능 한 안 하 는 게 좋 다는 주의 예요 . 감기약 두통약 소화제 이런 것 도 안 먹 은 지 가 어언 . .. ^^ 사람 은 좋 은 거 먹 는 게 최고 예요 . 굴 이랑 토마토 같 은 거 싫 어도 버릇 처럼 드 시 구요 . 썬 크림 매일 매일 바르 시 구요 . 전 하루 종일 집 안 에 만 있 을 때 도 꼭 발라 요 . 가능 한 두텁 게 발라 요 . 끈적이 는 듯 해도 쫌 있 음 흡수 되 니깐 두텁 게 SPF 수치 의 효과 를 그대로 보 기 위해선 두텁 게 두텁 게 : ) 공유 하 기 글 요소