무더위 엔 ， 여름 보약 ‘ 비타민 ’ 챙겨 드세요 2008 년 07 월 25 일 ( 금 ) 10 : 27 국민 일보 신진대사 왕성 한 여름 , 비타민 요구량 증가 [ 쿠키 건강 ] 바야흐로 여름 이 다 . 본격 적 인 여름 을 알리 듯 푹푹 찌 는 무더위 와 열대야 가 연일 계속 된다 . 여름 은 신진대사 가 왕성 해 지 면서 , 영양소 의 흡수 를 돕 는 비타민 의 요구량 도 늘어나 는 계절 이 다 . 기온 이 올라가 면 우리 몸 은 체온조절 을 위해 땀 을 흘려 에너지 ( 열 ) 를 낸다 . 이런 대사 과정 에서 유해 활성 산소 가 생기 는데 , 에너지 대사 과정 이 많 은 여름 엔 유해 활성 산소 가 다른 계절 보다 많이 생긴다 . 유해 활성 산소 가 장기간 몸 에 축적 되 어 있 으면 노화 및 각종 성인병 , 암 등 의 원인 이 되 며 , 피로 를 쉽 게 느끼 게 되 는 것 이 다 . 여름 에 는 이런 유해 활성산소 를 제거 하 는 항산 화 기능 과 에너지 대사 에 관계 하 는 비타민 B 군 ( 비타민 B 1 , B 2 , B 6 , B 12 , 엽산 등 ) 과 비타민 C 의 섭 취량 을 보다 늘려야 할 필요 성 이 있 다 . 일명 ‘ 면역 비타민 ’ 이 라 불리 는 비타민 B 군 은 주로 에너지 대사 과정 을 원활 하 게 하 고 , 노폐물 배출 이 원활 하 도록 돕 는 역할 을 하 므로 여름철 , 기력 이 부족 하 고 , 몸 이 쉽 게 피로 해 지 는 증상 이 올 때 주기 적 으로 복용 하 면 도움 이 된다 . 항 스트레스 비타민 ’ 으로 불리 는 비타민 C 는 스트레스 저항력 을 길러 주 는 중요 한 인자 가 있 어 스트레스 가 많 아 진 현대인 들 에게 특히 요구 된다 . 비타민 C 는 인간 의 몸 에서 는 자연 적 으로 생성 되 지 않 아 그 중요 성 이 강조 되 고 있 다 . 이 처럼 외부 에서 끊임없이 조달 해야 하 는 비타민 C 의 또 다른 중요 한 역할 은 노화 및 만성 피로 의 원인 으로 추정 되 는 유해 산소 를 없애 는 ' 항산 화 기능 ' 이라고 할 수 있 다 . 특히 흡연 을 하 거나 평상시 음 주량 이 많 은 사람 의 경우 섭취 하 는 비타민 C 의 양 을 더욱 늘릴 필요 가 있 다 . 흡연 을 할 경우 비타민 C 의 혈중 농도 가 최고 40 % 까지 낮 아 지 며 , 알코올 은 비타민 C 의 체내 흡수 를 방해 하 기 때문 이 다 . 따라서 비타민 B 군 이나 비타민 C 와 같 은 수용성 비타민 을 복용 하 면 여름철 피로 나 영양 불 균형 의 문제 를 해소 하 고 감기 예방 이나 피부 미용 등 에 도움 을 준다 . 비타민 B 군 이나 비타민 C 는 체내 에 쌓이 지 않 는 수용성 비타민 인 데 다 체내 흡수 율 이 70 ∼ 80 % 수준 ( 비타민 C 기준 ) 이 어서 과도 하 게 지나친 것 이 아니 라면 자주 섭취 해도 무관 하 며 식후 즉시 복용 하 는 것 이 좋 다 . 비타민 클럽 강 승휘 대표 는 “ 비타민 B 군 및 비타민 C 영양제 는 여름철 필수 활력소 로 요즘 에 는 온 가족 이 함께 복용 하 는 추세 ” 라면서 “ 비타민 을 고를 때 는 한국 영양 학회 가 발표 한 ‘ 한국인 1 일 영양 권 장량 ’ 을 기준 으로 100 ∼ 150 % 정도 의 비타민 함량 을 갖춘 것 을 고르 는 것 이 요령 ” 이 라고 말 했 다 . 티 그린 97 Tegreen 97 - 비타민 C 의 100 배 , 비타민 E 의 20 배 의 항산 화 성분 티 그린 97 Tegreen 97 티 그린 97 항산 화 건강 에 도움 을 주 는 제품 제품 번호 # 18003440 판매 가격 24 , 500 원 PV 17 . 93 용량 30 capsules 구매 수량 개 KB 카드 2 ~ 3 개월 무이자 2008 . 7 . 26 까지 / 단 KB BC 카드 제외 신한 카드 ( 구 LG 카드 포함 ) 2 ~ 3 개월 무이자 2008 . 06 . 30 까지 / 단 신한 BC 카드 제외 베타 카로틴 의 공급원 인 두 나리 엘라 추출물 을 비롯 하 여 녹차 잎 추출물 분말 등 이 함유 되 어 있 어 항산 화 건강 에 도움 을 주 는 제품 제품 번호 : 18003529 제품 분류 : 건강 기능 식품 / 조류 추출 카로틴 함 유제품 용량 : 120 capsules 권장 섭취 량 및 섭취 방법 : 1 일 2 회 ( 아침 과 저녁 식사 시 ) , 물 과 함께 1 회 2 캅 셀 을 드십 시 오 . 섭취 시 주 의 사항 : 임신 , 수 유부 나 의약품 을 섭취 하 시 는 분 은 이 제품 을 드 시 기 전 에 의사 와 상담 하 십시오 . 기능 성 정보 : 항산 화 작용 유해 산소 의 예방 피부 건강 유지 제품 관련 정보 : 베타 카로틴 의 공급원 인 두 나리 엘라 추출물 을 비롯 하 여 녹차 잎 추출물 분말 등 이 함유 되 어 있 으며 신체 의 건강 유지 에 도움 을 주 는 건강 기능 식품 입니다 . 원재료 명 및 함량 : 1 정 450 mg 중 , 두 나리 엘라 추출물 분말 ( 베타카로틴 함량 10 %), 차 추출물 분말 ( 녹차 ) , 유당 ( 우유 ) , 탄산칼슘 혼 합제 제 ( 탄산칼슘 , 구연산 , DL - 사과산 , 덱스트린 ) , 옥수수 전분 , 스테아린 산 마그네슘 , 히드록시 프로필 메틸셀룰로오스 주요 성분 및 우수 성 ▷ 강력 한 항산화제 로서 대기 오염 공해 흡연 알콜 스트레스 등 으로부터 발생 된 신체 의 오염 물질 을 제거 하 여 피 를 맑 게 함 으로써 면역력 을 높이 고 운동 시 집중력 을 높이 는데 탁월 한 효과 가 있 음 - 녹차 의 유효 성분 인 폴리 페놀 은 뛰어난 항산 화 작용 을 가진 식물 성 영양소 로서 비타민 C 의 100 배 , 비타민 E 의 20 배 라는 항산 화력 을 가지 고 있 음 - 체내 의 독소 를 없애 고 상처 입 은 세포 를 회복 시키 는 놀라운 효과 를 가지 고 있 음 - 폴리 페놀 중 65 % 이상 함유 된 카테킨 성분 은 강한 항균 작용 과 항독소 작용 이 실험 을 통해서 확인 되 었 음 - 파마 넥스 사 의 세계 특허 제품 으로서 암 예방 은 물론 암 치료제 로 미국 암 센타 에서 의무 적 으로 사용 하 며 , 한국 원자력 발전 병원 에서 암 환자 들 에게 복용 하 도록 함 . - 운동 선수 , 전자파 노출 , 술 , 담배 , 공해 로 인하 여 발생 되 는 독성 제거 에 매우 탁월 함 ▷ 티 그린 97 은 중국 제일 의 녹차 산지 절강 성 에서 재배 된 양질 의 잎눈 과 차 잎 만 을 사용 하 였 고 , 독자 적 인 제법 에 의하 여 카페인 을 제거 하 면서 도 녹차 분말 로부터 폴리 페놀 을 97 % 보전 하 는 것 에 성공 하 였 음 ▷ 카페인 이 완전 제거 되 어 수면 에 절대 영향 을 주 지 않 음 ▷『 티 그린 97 은 폴리 페놀 카테킨 외 에 단백질 , 핵산 , 엽록소 , 비타민 및 미네랄 , 베타카로틴 등 신체 의 건강 유지 에 도움 을 주 는 각종 영양소 가 배합 된 클로렐라 를 함유 하 고 있 어 피 를 맑 게 해 주 고 , 정신 집중력 을 강화 시켜 주 므로 집중력 이 필수 적 인 모든 스포츠 인 에게 매우 유용 한 제품 임 』 기능 알코올 과 담배 해독 작용 항산화물질 : 비타민 C 의 80 배 , 비타민 E 의 10 배 , 붉 은 포도주 에 들 어 있 는 항산 화 물질 보다 2 배 이상 의 효과 - 비타민 C 의 100 배 - 비타민 E 의 25 배 - 적포도주 3 잔 - 아이스 티 4 잔 - 포도 주스 8 잔 - 녹차 4 잔 0157 및 식중독 균 의 억제 효과 다이옥신 등 공해 물질 의 해독 작용 : 우리 몸 에 지속 적 으로 생성 되 는 화학 , 독소 물질 과 각종 오염 물질 을 분해 다이어트 효과 , 당뇨병 에 대한 효과 , 암 발생 억제 효과 : 오염 되 고 유독 한 물질 을 체외 로 배출 시켜 발암 성 물질 들 의 형성 을 사전 에 차단 콜레스테롤 억제 효과 , 스트레스 해소 효과 , 노화 억제 효과 성분 1 캡슐 : 높 은 수준 의 폴리 페놀 이 97 % ( 녹차 4 잔 분량 ) 제품 특징 1 . 녹차 잎 추출 분말 녹차 잎 은 물 다음 으로 사용 되 는 음료 로서 중국 및 동아시아 에서 는 수천 년 동안 건강 에 도움 을 주 고 증진 시키 는 데 사용 되 어 져 왔 습니다 . 녹차 는 카멜리아 시 넨 시스 ( Camellia sinensis ) 로 알려진 식물 의 잎 에서 추출 하 여 만들 어 지 며 추출물 에 는 폴리 페놀 ( Polyphenol ) , 비타민 및 미네랄 , 아미노산 등 각종 활성 성분 이 함유 되 어 있 습니다 . 이러 한 활성 성분 중 잎 에 가장 많이 함유 되 어 있 는 성분 은 떫 은 맛 을 내 는 폴리 페놀 이 며 최근 많 은 과학자 들 의 연구 대상 이 되 고 있 는 성분 입니다 . 티 그린 97 은 농축 된 폴리 페놀 ( 97 % 이상 ) 을 함유 하 고 있 으며 , 총 폴리 페놀 중 65 % 이상 의 카테킨 ( Catechins ) 을 함유 하 고 있 습니다 . 일반 적 으로 카테킨 의 종류 로 는 EGCg ( 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 ) , ECG ( 에피 카테킨 갈 레이트 ) , EGC ( 에피 칼 로 카테킨 ) 등 이 있 습니다 . 2 . 클로렐라 분말 클로렐라 ( Chlorella ) 는 직경 2 ~ 10 um ) 크기 의 구형 단세포 녹조류 로 담수 에서 서식 하 며 일반 식물 과 비교 하 여 보다 많 은 엽록소 를 가지 고 있 습니다 . 클로렐라 란 " 녹색 " 을 의미 하 는 그리스어 클로 로스 ( Chloros ) 와 라틴어 로 " 작 다 " 라는 뜻 의 엘라 ( ella ) 의 합성어 이 며 , 1890 년 네덜란드 미생물학자 바이엘 링 에 의해 발견 되 었 습니다 . 클로렐라 는 최근 에 영양 식품 소재 로 사용 되 기 도 하 였 는데 양질 의 단배 질 , 유전 물질 DNA 의 구성 숭 분 이 뉴클레오타이드 , 각종 비타민 및 미네랄 등 여러 가지 의 영양소 와 항산 화 성분 인 베타카로틴 과 엽록소 가 함유 되 어 있 습니다 . 이런 분 들 께 권해 드립니다 . - 과도 한 업무 와 스트레스 에 지친 분 - 몸 이 쇠약 해 지 신 노년기 에 있 으신 분 - 체력 이 저하 되 어 건강 증진 을 필요 로 하 시 는 분 작용 기전 녹차 의 폴리 페놀 ( 특히 EGCg ) 는 다음 과 같 은 효과 가 있 다는 많 은 연구 가 있 습니다 . 니트 로 사민 ( 대장 의 숙변 에서 나오 는 독소 ) 같 은 독성 을 지닌 성분 의 형성 을 막 아 주 며 , 활성산소 에 대한 항산 화 능력 을 제공 합니다 . 과산화 지질 이 형성 되 는 것 을 막 아 주 며 , 천연 항산 화 성분 의 활동 을 강화 하 고 체내 에 독소 제거 효소 를 강화 합니다 . 본 제품 이 가진 항산 화 능력 은 비타민 C 의 100 배 , 비타민 E 의 25 배 에 달 합니다 . 티 그린 의 효능 및 효과 항생제 를 투여 하 고 있 는 모든 환자 들 의 독성 해독 에 큰 역할 을 하 며 , 미국 암 센타 에서 암 환자 들 에게 투여 하 여 임상 하 는 제품 입니다 . 항균 , 항독 작용 이 강하 여 암 이나 동맥 경화 를 억제 하 며 , 류 마티스 관절염 , 구강염 등 심 질환 , 치매 , 중풍 등 을 예방 할 수 있 습니다 . 중금속 , 환경 호르몬 , 알콜 , 영양 의 편중 , 자외선 , 스트레스 등 체내 오염 에 의한 세포 , 유전자 의 손상 을 방지 하 며 , 독소 의 탁월 한 배출 효과 가 있 습니다 . 그 외 이뇨 작용 , 해 열 작용 , 피부 노화 예방 , 골다공증 예방 , 긴장 완화 , 면역 기능 증강 , 다이어트 효과 도 있 습니다 . 녹차 의 폴리 페놀 과 관련 하 여 부작용 은 전혀 없 습니다 . 티 그린 97 은 카페인 이 없 기 때문 에 , 일반 녹차 에 다량 함유 된 카페인 의 부작용 이 없 습니다 . 뿐 만 아니 라 임신 전 에 복용 하 면 더욱 더 좋 습니다 . 임상 실험 1 . 최근 캔자스 대학 에서 실시 한 임상 실험 에 따르 면 , 티 그린 97 을 투여 한 경우 DNA 의 손상 보호 력 은 68 % 나 되 었 다 . 이 로써 티 그린 97 은 다른 어떠 한 항산 화 물질 보다 도 활성산소 가 입히 는 손상 에서 세포 를 보호 하 는 힘 이 강하 다는 사실 이 밝혀졌 다고 연 구진 은 보 고 했 다 . 2 . 1997 년 『 Preventive Medicine 』 에 이마이 카드 에 등 의 연구 논문 이 실렸 다 . 40 세 이상 의 8 , 552 명 을 실험 대상 으로 실시 한 연구 에서 녹차 의 섭 취량 과 암 의 발 병수 사이 에 음 의 상관 관계 ( 녹차 를 많이 마신 사람 들 이 암 의 발 병수 가 적 었 음 ) 가 있 다는 사실 이 발견 되 었 다 . 이 역학 조사 에 따르 면 , 녹차 는 DNA 의 손상 에 대해 잠재 적 예방 효과 가 있 다고 밝혀졌 다 . 3 . 1996 년 『 American Journal Epidemology 』 에 미네소타 대학 의 약학 자 인 젠더 W 박사 의 임상 실험 이 실렸 다 . 아이오 와 주 에 사 는 35 , 369 명 의 중년 여성 을 대상 으로 식생활 ( 하루 에 어느 정도 차 를 마시 는가 ) 에 대해 조사 를 실시 한 다음 , 8 년 간 추적 조사 를 했 다 . 8 년 동안 2 , 936 명 이 암 진단 을 받 았 는데 , 습관 적 으로 차 를 마신 사람 은 거 으 마시 지 않 은 사람 에 비해 소화 기계 의 암 발병률 은 70 % 나 낮 았 으며 , 방광암 발병률 은 40 % 가량 낮 았 다 . 이 를 통해 박사 는 차 가 암 의 위험 을 경감 시켜 주 는 것 이 분명 하 다고 결론 내렸 다 . 4 . 네덜란드 의 린 부르 그 대학 에서 는 피 실 험자 발톱 의 셀레늄 함량 을 측정 한 결과 , 셀레늄 함량 이 높 은 사람 의 폐암 발병률 은 낮 은 사람 의 절반 이 었 다 . 혈중 셀레늄 농도 가 낮 은 사람 의 피부암 발병률 은 높 은 사람 의 4 배 였 다는 보고 가 있 다 . 제 5 회 국제 녹차 심포지엄 ( 1999 . 5 . 7 ) 발표 논문 요약 1 . 녹차 카테킨 의 심장 질환 예방 효과 ( 이순재 대구 효성 카톨릭 대학교 식품 영양학 과 교수 ) 최근 우리 나라 에서 도 당뇨병 환자 의 발생 이 증가 하 는 추세 이 며 그 에 동반 된 합병증 으로 나타나 는 심혈 관계 질환 에 의한 사망률 도 점차 증가 하 고 있 다 . 치료 되 지 않 은 만성 당뇨병 합병증 으로 는 신경 이나 신장 질환 을 비롯 한 여러 가지 가 있 겠 으나 그 중 에서 도 특히 고 혈압 , 동맥경화증 , 뇌경색 , 뇌 혈전 , 심근 경색 증과 같 은 심혈 관계 질환 의 발병률 이 높 다 이러 한 동맥경화증 을 비롯 한 심혈 관성 장애 가 빈발 하 는 주 된 요인 의 하나 로 , 당뇨병 환자 의 조직 에서 는 산화 적 스트레스 에 대한 감수 성 이 높 고 유리기 ( Free radical ) 의 생 성 증가 로 지질 과 산화 가 촉진 된다고 한다 . 생물학 적 반응 으로 생성 된 유리기 를 제거 시켜 생체 를 보호 하 는 항산화제 로서 토코페롤 ( 비타민 E ) , 베타카로틴 , 비타민 C 등 이 알려져 있 다 . 그러나 여러 요인 에 의해 이러 한 항산화제 와 같 은 유리기 제거 계 와 생성계 의 사이 에 그 균형 이 깨 졌을 때 조직 의 과산화 적 손상 이 초래 된다 . 그러므로 조직 을 과산화 로부터 보호 하 기 위한 생체 의 항산 화 방어 계 강화 에 관련 된 연구 가 진전 되 고 있 고 그 중 에서 도 특히 기호 식품 으로 음용 되 고 있 는 녹차 에 대한 연구 가 활발 하 게 이루어지 고 있 다 . 지금 까지 녹차 나 녹차 중 의 주요 성분 인 카테킨 을 이용 한 생체 내 에서 의 항산 화 기능 에 대한 여러 측면 으로 보 고 되 고 있 다 . 카테킨 의 영향 을 관찰 하 기 위하 여 흰쥐 에게 카테킨 ㅇ르 급식 하 여 일정 기간 사 육 한 후 약물 로 당뇨병 을 유발 시켜 심장 조직 에서 의 유리기 생성계 와 제거 계 의 활성 변화 , 지질 과산화물 및 심장 조직 의 노화 색소 인 lipofuscin 함량 을 관찰 하 였 다 . 실험 결과 녹차 카테킨 은 당뇨 쥐 의 심장 조직 에서 항산 화 작용 과 노화 억제 작용 이 뚜렷 함 이 관찰 되 었 으므로 당뇨 환자 에서 동반 되 는 심장 관계 질환 및 노화 방지 를 위한 우수 한 건강 식품 으로 이용 될 수 있 을 것 으로 생각 된다 . 2 . 당뇨병 환자 에게서 녹차 의 혈당 조절 효과 ( 김현만 아주 대학교 의과 대학 교수 ) 녹차 는 동물 실험 에서 혈당 강하 효과 가 있 는 것 으로 보 고 되 어 있 으며 당뇨병 환자 의 경우 혈당치 를 낮추 고 구갈 , 빈뇨 , 신경통 등 의 자각 증상 을 경감 시키 고 , 쥐 를 이용 한 동물 실험 에서 는 녹차 의 카테킨 이 전분 이나 당류 의 흡수 를 억제 하 였 다 . 카테킨 의 경구 투여 는 소장 에서 전분 분해 효소 의 당분 분해 효소 으 활성 을 저하 시켜 이 들 의 소화 흡수 를 억제 하 고 따라서 혈당 이 낮 아 지 게 된다고 보 고 되 어 있 다 . 또한 실험 결과 가루 녹차 는 당뇨병 의 이환 기간 이 비교 적 짧 고 , 체질량 지수 가 높 으며 , 혈중 인슐린 농도 가 높 은 군 에서 가루 녹차 음용 후 혈당 조절 효과 가 좋 았 다 . 아울러 녹차 의 카테킨 성분 은 항산 화 자용 이 강한 것 으로 보 고 되 어 있 으므로 가루 녹차 는 혈당 조절 작용 뿐 만 아니 라 당뇨병 의 만성 합병증 예방 효과 도 기대 할 수 있 을 것 으로 생각 된다 . 그리고 녹차 를 투여 하 는 환자 들 에서 심폐 기능 , 간기능 , 신장 기능 등 을 추적 함 으로써 발생 가능 한 부작용 에 대하 여 조사 한 결과 라루 녹차 로 인한 부작용 은 나타나 지 않 았 다 .