♥ 슬림 한 몸 을 만드 는 다이어트 파트너 녹차 는 무가당 · 저 칼로리 음료 로 열량 이 100 ㎖ 에 0 . 56 ㎉ 밖 에 되 지 않 아 다이어트 중 이 라도 부담 없이 마실 수 있 다 . 본격 적 으로 녹차 다이어트 를 할 때 는 식이 요법 과 운동 요법 을 병행 하 면서 녹차 를 마시 면 효과 가 빠르 다 . 특히 운동 전 후 에 녹차 를 적극 할 용 활용 하 는 것 이 효과 적 이 다 . 녹차 를 마시 고 운동 을 하 면 체내 에서 지방 을 우선 에너지원 으로 사용 해 지방 축적 을 막 아 주 기 때문 이 다 . 또 식후 에 마시 면 소화 를 촉진 하 고 유해 성분 을 몸 밖 으로 배출 해 날씬 한 몸매 , 건강 한 몸 을 유지 할 수 있 다 . ♥ 노화 를 막 고 , 건강 을 유지 시켜 주 는 녹차 현재 까지 진행 된 연구 결과 녹차 를 마시 면 피부암 · 유방암 · 폐암 · 결장암 등 각종 암 의 위험 을 줄이 는 것 으로 나타났 다 . 특히 녹차 의 여러 성분 중 노화 를 예방 하 는 효과 가 있 어 여성 들 에게 더욱 관심 을 끌 고 있 다 . 인체 가 산소 를 들이마시 고 신진대사 를 할 때 세포 속 에 는 일종 의 찌꺼기 가 생기 는데 , 이것 이 바로 노화 의 주범 인 ' 산화 물질 ' 이 다 . 녹차 에 함유 돼 있 는 카테킨 성분 은 이러 한 산화 물질 을 배출 시키 는 ' 항노 화 ' 작용 을 한다 또 녹차 추출물 에 피부 세포 의 성장 을 촉진 해 피부 의 주름 을 완화 하 는 기능 도 있 어 녹차 세안 도 여성 의 피부 미용 에 효과 적 이 다 . 녹차 가 심장 마비 나 뇌졸중 으로 인한 세포 손상 을 막 는데 도움 을 줄 수 있 다 . 마시 고 남 은 음료 로 마지막 세안 때 얼굴 을 헹궈 주 는 녹차 세안 도 권할 만 하 다 . ♥ 미용 의 적 , 변비 를 해소 하 는 데 도움 을 주 는 녹차 녹차 잎 속 의 폴리 페놀 성분 은 위 의 긴장도 를 높여 위 운동 을 활발 하 게 해 줄 뿐 만 아니 라 장관 의 긴장도 를 풀 어 줘 변비 해소 에 도움 이 된다 . 특히 소장 운동 을 활발 하 게 해줌 으로써 신경 성 변비 뿐 만 아니 라 이완성 변비 에 도 효과 적 이 다 . 여성 의 경우 녹차 를 꾸준히 마시 면 변비 로 인한 부작용 중 의 하나 인 피부 트러블 도 예방 할 수 있 다 ♥ 아토피 녹차 목욕 법 목욕 을 한 후 마지막 헹굼 물 로 진하 게 우린 녹 찻물 에 몸 을 5 분 이상 몸 을 담가 줍니다 . ( 녹차 잎 이나 티백 녹차 의 경우 모아 두 셨 다가 스타킹 이나 양말 에 넣 어 우리 면 편합니다 ) 잎 녹차 나 티백 녹차 가루 녹차 종류 는 상관없 구요 . ( 현미 녹차 제외 ) 심한 부위 가 있 다면 꼭 녹차 목욕 을 하 지 않 더라도 진하 게 우린 녹 찻물 을 자주 발라 주 세요 . ♥ 탈모 예방 에 좋 은 녹차 안드로겐 은 남성 호르몬 을 뜻 하 는 것 으로 그 중 에서 도 가장 강력 한 ' DHT ( DiHydro Testosterone ) ’ 호르몬 이 탈모 의 주범 이 다 . 이 호르몬 이 과다 생성 돼 안드로겐 수용체 와 결합 하 면 모낭 을 공격 해 탈모 를 유발 하 게 된다는 것 . 모낭 에 상처 를 입히 고 모발 을 가늘 고 짧 게 만든다고 한다 . 녹차 엔 항 안드로겐 성분 과 함께 탈모 를 유발 하 는 DHT 호르몬 의 생 성 을 억제 하 는 성분 이 함께 들 어 있 어 탈모 를 예방 해 준다 . 차 로 마셔 도 좋 고 녹차 우린 물 로 두피 를 마사지 해도 효과 적 . 녹차 우린 물 에 는 타닌 성분 이 있 어 모공 을 조여 주 며 플라보노이드 성분 이 세정 작용 을 해 비듬 까지 없애 줘 결국 두피 를 건강 하 게 가꿔 주 기 때문 이 다 . ♥ 녹차 는 치아 건강 에 도움 이 된다 녹차 는 충치 및 구취 예방 효과 가 있 다고 알려 지 고 있 다 . 충치 균 은 당분 을 분해 해 산 을 생 성 , 인체 에서 가장 단단 하 다는 치아 의 법랑질 ( Enamel ) 을 파괴 해 충치 를 발생 하 게 한다 . 또 구취 는 구강 내 의 세균 이 음식물 찌꺼기 를 분해 해 내뿜 는 황 화합물 가스 때문 이 다 . 녹차 의 폴리 페놀 이 란 성분 은 세균 의 세포막 에 작용 하 여 세균 의 증식 을 억제 한다 . 이러 한 원리 로 녹차 를 마시 면 구강 내 의 세균 들 에 직접 적 으로 영향 을 미쳐 충치 와 구취 를 예방 하 게 된다 . ★ 유난히 카페인 에 민감 하 거나 심한 빈혈 환자 는 녹차 를 과다 섭취 하 지 말 것 " " 특히 약 을 먹 을 때 는 피할 것 " 녹차 가 약효 를 떨어뜨릴 위험 이 있 기 때문 이 다 . " 녹차 의 카테킨 이 콜레스테롤 흡수 를 떨어뜨릴 수 있 습니다 하지만 녹차 에 도 적 지만 카페인 이 있 기 때문 에 지나치 게 마시 거나 위 가 약한 사람 에겐 좋 지 않 습니다 . 하루 12 ~ 13 잔 이하 로 제한 . " 카페인 은 칼슘 흡수 를 떨어뜨리 기 때문 에 지나친 섭취 는 골다공증 을 일으킬 수 있 습니다 고 혈압 있 는 분 가운데 카페인 에 예민 한 분 들 은 조심 하 셔야 합니다 . 공유 하 기 글 요소