먼저 , 잠 이 오 지 않 으면 자 지 말 라 . 졸리 지 않 은데 억지로 자 봐야 잠 이 올 턱 이 없 다 . 이때 는 일어나 서 책상 정리 를 하 든지 앨범 사진 을 새로 배열 하 든지 좌우간 가벼운 일 을 한다 . 괜히 자 야 한다고 " 하나 , 둘 , 셋 , 넷 " 숫자 를 세 거나 닭장 에 든 병아리 센다고 " 한 마리 , 두 마리 " 해 봐야 별 효과 가 없 다 . 나 같 은 경우 에 는 눈 감 고 한가 로운 시골길 을 천천히 차 를 몰 고 가 는 것 을 상상 하 면 어느새 잠 이 든다 .