더운 여름철 일수록 다이어트 계획 을 무리 하 게 세우 고 요란 하 게 떠드 는 사람 들 이 많 다 . 차분 하 게 한 걸음 한 걸음 나아가 며 목표 에 도달 해 가 는 사람 들 은 절대로 이 를 과시 하 거나 자랑 하 지 않 는다 . 값비싼 다이어트 보조 식품 이나 미용 기구 등 으로 으스대 는 사람 보다 는 신념 을 지니 고 조용히 이루 어 나가 는 이 들 이 더욱 근면 해 보인다 . 어떤 이 는 자신 만 의 다이어트 비법 을 감추 고 혼자 만 아름다움의 대명사 로 남 고자 한다 . 반면 에 창조 적 인 마인드 를 통해 타인 이 그 길 을 따라올 수 있 도록 전달 하 기 도 한다 . 필자 는 이 세상 모두 가 부작용 없 는 다이어트 법 을 생활 화 해서 젊음 과 에너지 넘치 는 인생 을 누리 기 를 소망 한다 . 건강 과 체력 증진 은 물론 바른 자세 를 유도 하 고 이상 적 인 몸매 를 만들 어 주 는 요가 를 추천 한다 . 한 가지 더 ! 날 마다 전신 거울 속 의 자신 을 관찰 하 자 . 관심 과 애정 으로 내 몸 을 응시 하 며 달라진 곳 을 체크 하 기 바란다 . 자세 가 올바른지 , 등 이 굽 었 는지 , 복부비만 인지 , 신체 좌우 균형 을 확인 하 고 옆모습 과 뒷모습 모두 만족 스러워질 때 까지 열심히 요가 를 이루 자 .