새벽 에 일어나 체중 계 에 올라가 달 아 보 니 그대로 9 kg 이 빠져 있 는 상태 였 다 . 어제 저녁 에 는 아이 를 바래다 주 고 샤워 를 하 면서 속 시원 하 게 뱃속 을 비워 주 었 다 . 집 에 나 혼자 있 으니 마음 이 편안 하 여 잘 해결 할 수 있 었 다 . 저녁 7 시 부터 8 시 까지 걷 기 를 하 여 주 었 더니 온몸 이 편안 한 느낌 이 었 다 . 도토리묵 으로 인한 변비 이야기 를 했 던 니 선생 님 이 북한 에서 탈출 한 소년 의 이야기 를 해 주 셨 다 . 먹 을 것 이 너무 없 어 토토 리 묵 ( 이 지역 사람 들 은 꿀밤 묵 이 라고 도 함 ) 을 만들 어 며칠 동안 배부르 게 먹 고 나 면 변비 가 생겨 서로 파내 어 주 어야 할 정도 였 다고 한다 . 다시 는 먹 지 말 아야지 하 다가 도 다시 먹 게 되 는 악순환 의 연속 이 었 다고 고백 했 다고 한다 . 오늘 아침 에 도 묵 이 남 아 있 어 오이채 와 양파 채 에 식초 를 떨구 어 양념장 을 만들 어 주 면서 북한 소식 을 전해 주 니 모두 신기 해 하 였 다 . 속히 평화 로운 통일 이 되 었 으면 좋 겠 다 . 다른 열강 들 에 의해 흡수 되 거나 좌지우지 되 지 않 는 안전 한 정권 이 유지 되 어 대등 하 게 통일 이 이루 어 질 만큼 성숙 되 어 지 길 기도 한다 . 아침 에 는 남편 을 위해 더덕 가지 볶음 을 만들 어 주 고 도토리 묵무침 을 만들 어 주 었 다 . 밥 도 반 공기 만 주 고 토마토 와 사과 도 썰 어 주 어 야채 나 과일 을 많이 먹 도록 만들 어 주 었 다 . 남편 이 일어나 자 마자 체중 을 재 어 보 니 70 kg 이 되 었 다 . 어 제 는 72 kg 이 었 다 . 74 kg 이 었 던 삼 일 전 이 었 는데 이틀 사이 에 4 kg 이 빠져 있 었 다 . 나 도 처음 에 많이 빠졌었 는데 고무줄 몸무게 인가 보다 하 며 남편 이 좋 아 하 였 다 . 나 는 토마토 반개 와 오이 1 / 3 쪽 된장찌개 건더기 와 도토리묵 에 있 는 오이채 와 더덕 가지 볶음 으로 해결 하 였 다 . 새벽 에 일어나 면 진 이 빠져 기도 에 잘 집중 이 되 지 않 아서 머루 알 몇 개 를 먹 고 갔었 다 . 남편 과 함께 다이어트 를 하 니 더 분주 해졌 다 . 공유 하 기 글 요소