홈 트레이닝 코 로 나야 물러가 라 . . 글 적기 에 앞서 . . 요가 매트 , 유튜브 채널 둘 다 광고 가 아님 을 밝 힙 니 당 ​​​​ 홈 트레이닝 을 시작 하 게 된 이유 요즘 코로나 때문 에 재택근무 를 하 고 있 는데 , 집 에 만 있 으니 좋 아 하 는 수 영장 도 못 가 고 헬스 장도 문 을 닫 았 다 . 그리고 하필 필라테스 학원 결제 하 자마자 코 로 나가 터져 버려서 필라테스 학원 도 못 가 고 있 다 코로나 이 노무 자식 만 물러가 면 나 블로그 에 취미 폴더 에 후기 올릴 게 넘쳐나 는데 ㅠ . ㅠ고민고민하다가 결국 홈 트레이닝 을 할 수 있 는 방법 을 생각 해냈 다 원래 도 유튜브 채널 보 면서 집 에서 따라 하 는 걸 자주 했 지만 그냥 침대 에서 누워서 따라 하 거나 거실 에 러그 깔 고 그 위 에서 그냥 하 곤 했 다 한마디 로 요가 매트 의 필요 성 을 못 느꼈었 다 ​ 그런데 침대 에서 운동 을 하 면 5 분 도 채 못하 고 그냥 드러누워서 딴 짓 을 하 곤 한다 그리고 러그 에서 하 면 ( 장모 러그 라서 ) 러그 에 발 이 끼 고 . . 불편 해서 또 운동 을 시작 도 하 자마자 몇 분 채 못하 고 포기 한 적 이 많 다 . 그래서 이 참 에 요가 매트 를 사 야겠다 생각 을 했 다 . ​ 어디 서 글 을 본 게 있 다 공부 를 할 거 면 책상 에서 공부 만 해야지 , 그곳 에서 밥 을 먹 거나 하 면 안 되 고 침대 에선 잠 을 자 야지 그곳 에서 공부 를 하 거나 딴 행동 을 하 면 안 된다고 . . 그래서 운동 을 하 려면 침대 나 거실 러그 가 아닌 , 요가 매트 가 필요 했 다 . 집 에서 온전히 운동 만 할 수 있 는 장소 ! !​ 그냥 요가 매트 를 펼치 기 만 해도 운동 하 는 효과 가 생기 는 것 같 다 ㅋㅋ 헬스 장 은 옷 갈아입 고 집 밖 에 나가 는 순간 이 힘들 다는 데 홈 트 는 그냥 요가 매트 만 깔 면 되 니까 헬스 장 가 는 거 보다 더 쉽 다 ! ​ 멜 킨 요가 매트 후기 멜 킨 요가 매트 어쨌든 난 요 가 매트 를 샀 다 네이버 에 검색 해서 리뷰 젤 많 은 거 샀 는데 멜 킨 이 었 다 근데 아니 나 다를까 요가 매트 중 에서 제일 유명 한 곳 이 었 다 . 나 요가 학원 다닐 적 에 도 이 매트 였 던 거 같 다 ㅎㅎㅎ 두께 는 10 mm 이 고 이게 젤 저렴 했 다 두께 는 더 두꺼운 것 도 있 고 폭 도 더 넓 은 것 도 판매 하 고 있 었 다 . 나 는 그냥 굳이 그런 거 필요 없 고 , , , 매트 얇 아도 좋 으니 저렴 한 거 하나 만 있 음 된다 싶 어서 저렴 한 10 mm 로 샀 다 이것 도 생각 보다 얇 지 않 아서 푹신 하 고 집 에서 홈 트 할 때 아무 문제 없 음 ! ​ 길이 도 길 다 . 난 키 가 작 아서 160 cm . . 나 누우 면 그냥 사이즈 가 딱 맞 다 ㅎㅎ 내 남편 도 요기 서 홈 트 하 던데 남편 한테 도 무리없이 길이 는 잘 맞 았 는 것 같 다 난 네이버 포인트 조금 쓰 고 해서 10 , 000 원 에 딱 맞춰 결제 함 ㅎㅎ 배송 비 까지 하 면 1 만 원 조금 넘긴 가격 이 다 그래도 이 정도 돈 들여서 내 가 꾸준히 운동 만 할 수 있 다면 만 원 어치 이상 의 가치 는 있 다고 생각 한다 우리 신혼 집 에 는 보라색 매트 샀 고 우리 친정집 에 는 노랑 색 샀 다 난 노랑 이 내 취향 이 긴 한데 ㅎㅎ ㅎㅎ 남편 이 검정 색 매트 하 자 해서 . . 검정 색 할 바 에 보라색 이 더 밝 아서 난 더 좋 아서 내맘대로 보라색 결정 ㅋㅋ ​ 색깔 종류 가 많 다 ! 난 밝 은 걸 좋 아 해서 핑크 색 노랑 색 이 끌렸 는데 보라색 도 받 아 보 니 나쁘 지 않 았 다 때 는 좀 타도 티 가 덜 날 듯 ! 사진 에 보이 는 것 처럼 들 고 다닐 수 있 게 캐리어 도 준다 ( 깜장 끈 ) ​ 홈 트레이닝 추천 유튜브 채널 1 . 유 챌 유 챌 유라 선생 님 은 예 ~ 전 에 안 면 비대칭 운동 검색 하 다가 우연히 알 게 되 었 는데 유튜브 강의 도 하 시 지만 백화점 문화 센터 에서 도 강의 도 많이 하 신다 간단 한 안면 마사지 1 분 짜리 정도 마사 지만 따라 하 다가 작년 인가 부터 생 방송 라이브 로 홈 트레이닝 , 호흡 운동 , 마음 홈 트 등등 다양 한 컨텐츠 로 꾸준히 새벽 6 시 부터 라이브 방송 을 하 신다 6 시 에 눈뜨 는 것 조 차 힘든 난데 . .. 아침 부터 일어나 서 라이브 방송 까지 엄청 대단 하 심 ​ 유라 선생 님 은 호흡 에 대해서 중요 성 을 강조 하 심 난 요가 나 필라테스 배우 거나 헬스 할 때 도 호흡 하 라 하 는데 , 너무 힘드 니까 숨 을 참 고 많이 했 다 근데 이건 잘못 된 방법 이 고 운동 을 하 면서 호흡 하 는 게 중요 한데 그 중요 한 호흡 에 대해서 많이 알려 주 신다 ​ 매일 6 시 생방 참여 하 고 싶 은데 . . 매번 실패 함 그래도 그때 그때 생방 한 방송 유튜브 에 올려 주 시 는데 그거 보 고 틈틈이 연습함 ㅎㅎㅎ 요즘 은 재택근무 해서 집 에 있 는 시간 이 많 아서 유 챌 유라 샘 의 유튜브 를 자주 들어간다 언제나 긍정 기운 뿜 뿜 해 주 시 는 샘 덕분 에 코로나 땜 에 막 패닉 오 고 . . 힘들 어도 그냥 긍정 적 으로 생각 할 수 있 었 음 ㅎㅎ ㅎㅎ 마음 의 평온 함 이 몸 의 건강 에 도 좋 은 거 같 다 ​ 2 . 요가 은 두 번 째 로 는 요가 은 ! 우연히 알 게 된 유튜브 채널 인데 목소리 도 나긋나긋 하 시 고 초보 자 에게 도 맞 는 영상 이 많 아서 좋 다 또 10 분 , 20 분 , 30 분 등 시간 대 에 맞 는 원 하 는 영상 을 고르 기 도 쉬워서 좋 다 특히 요가 은 선생 님 은 채널 이 야외 에서 찍 은 영상 이 종종 보인다 나 도 해외여행 나가 면 꼭 그 호텔 에 요가 프로그램 있 는 곳 을 가 는 걸 좋 아 하 고 꼭 참여 해 보 는 성격 인데 해외 에서 는 잔디밭 위 나 , 해변가 를 바라보 면서 하 는 요가 가 그렇게 기억 에 남 고 좋 았었 다 그것 을 대리 만족 해 주 는 느낌 으로 요가 은 선생 님 은 야외 에서 촬영 한 영상 이 꽤 많 다 ㅎㅎ 그래서 더 더 더 더 더 힐링 되 고 좋 다 오늘 따라 할 건 이거 ! 새로 올라온 영상 인데 역시 나 힐링 되 는 영상 이 다 영상 의 길이 도 길 지 않 고 목소리 도 차분 하 고 좋 으셔서 요가 하 기 에 딱 이 다나 마스 떼 . ㅎㅎㅎ ​ 마음 의 힐링 이 필요 한가 보 다 자꾸 이런 영상 들 만 찾 아 다님 ㅋㅋㅋ 코로나 야 어여 썩 물러가 라 ​ 이 분 들 말 고 도 땅 끄 부부 나 , 외국 유 튜버 도 운동 하 기 좋 은 영상 많 은데 우선 최근 에 내 가 보 고 따라 하 고 있 는 유튜브 채널 은 요 2 분 이 기 때문 에 ^ 0 ^ 강력 추천 해드림 . ​ 그럼 우리 모두 코로나 에 패닉 에 빠져들 지 말 고 마음 의 힐링 으로 몸 도 건강 하 게 만들 어 보 아요 ​ 후기 끝 . !