시험 이 유독 많 은 사회 적 환경 도 무시 할 수 없 다 . 정신 과 전문 의 이서지 연세 누리 원장 은 “ 다른 나라 의 경우 공식 적 인 발표 나 연주 를 할 때 느끼 는 ‘ 수행 불안 ’ 이 많 다면 우리 는 ‘ 시험 불안 ’ 이 심각 한 편 ” 이 라고 말 했 다 . 과도 한 스트레스 를 받 게 되 면 우리 몸 의 자율 신경 계 가 균형 을 잃 게 돼 신체 적 · 심리 적 상태 가 무너진다고 한다 . 이서지 원장 은 “ 스트레스 를 받 으면 교감 신경 이 활성 화 되 면서 소름 이 돋 는 것 처럼 몸 이 긴장 하 고 소화 나 면역 기능 을 조절 하 는 부 교감 신경 은 저하 된다 ” 며 “ 자율 신경 계 를 구성 하 는 교감 신경 과 부 교감 신경 이 균형 을 맞추 도록 적절 한 휴식 을 취하 는 게 좋 다 ” 고 설명 했 다 . 한의사 출신 의 비상에듀 수리 영역 강욱 대표 강사 도 “ 학습 성과 에 대한 압박 이 심하 다 보 니 성적 이 바로 오르 지 않 으면 초조 함 을 느끼 게 된다 ” 며 “ 모의고사 는 실전 에 대비 한 연습 으로 시험 을 운영 하 는 기술 을 배운다고 생각 해야 한다 ” 고 강조 했 다 . 모의고사 성적 에 일희일비 하 기 보단 어느 시간 에 집중 이 잘 안 되 는지 , 어느 과목 을 풀 때 더 불안해하 는지 등 실전 에 임하 는 자신 의 상황 을 분석 하 는 자세 가 필요 하 다는 것 이 다 .