﻿ 오래오래 건강 하 게 장수 할 수 있 는 식품 추천 ﻿ ​ 안녕 하 세요 ! !​   오늘 은 세계 장수 식품 을 소개 할 껀 데요 ~ 사람 이 불로 장생 은 할 수 없 지만   어느 정도 장수 에 도움 이 되 는 식품 이 있 답니다 ^^ 첫 번 째 로 연어 입니다 연어 는 피부 미용 에 도 좋 고 건강 에 도 좋 은 것 으로 알려져 있 는데요   저 칼로리 음식 으로 다이어트 에 도 좋 은 연어 는 노폐물 을 빠지 게 하 는 효과 가 있 답니다 ^^​​ 두 번 째 는 요 거트 인데요 ~ 요거 트 는 암 예방 에 도움 되 며 칼슘 이 많 아 면역력 을 을 키워 준답니다 ! 피부 미용 에 도 도움 이 되 는 요거 트 는 소비 기한 기 지났 다고 버리 지 마시 고 피부 에 바르 면 좋 답니다 ^^​ 세 번 째 는 쿼 노아 입니다 쿼 노아 는 곡물 인데요 ~ 단백질 과 식이 섬유 등 다양 한 성분 이 들어가 있 어서 건강 한 몸 을 유지 할 때 좋 은 요소 들 이 많이 들 어 있 다고 합니다 ^^​ 마지막 으로 고추 인데요 ~ 고추 는 신진대사 를 촉진 할 뿐 만 아니 라 통증 을 감소 시키 며 , 소화 불량 , 혈압 까지 낮춘 답니다 ~ 건강 과 미용 까지 챙길 수 있 는 고추 는 캡사이신 성분 이 신진대사 를   신장 시키 는 효과 도 있 답니다 ^^ 이상 건강 하 게 장수 할 수 있 는 식품 을 알아보 았 는데요 ~ 다양 한 비타민 약 도 좋 지만 주변 에서 볼 수 있 는 식품 으로 건강 도 챙기 고 오래오래 장수 해요 ^^