이 대학 수면 과학 연구 팀 은 실험 에 참가 한 젊 고 건강 한 성인 남성 들 에게 6 일 밤 동안 4 시간 이내 로 잠 을 자 도록 제한 했 다 . 6 일 밤 후 이 들 남성 이 보인 의학 적 건강 상태 를 검사 해 보 니 건강 상태 가 마치 72 세 노인 과 같 은 수준 으로 저하 된 결과 가 나왔 다 . 특히 , 혈압 이 상승 하 고 , 당뇨병 과 체중 증가 요인 이 되 는 혈당치 가 증가 했 다 . 일본 한 연구 팀 이 만성 적 수면 장애 환자 를 대상 으로 연구 ● 조사 한 결과 에 도 수면 장애 환자 들 은 체질량 지수 ( BMI ) , 혈압 , 중성 지방 농도 가 짙 게 나타났 다 . 또 염증 반응 물질 인 ‘ 인터 루킨 - 6 ’ 와 또 다른 염증 질환 지표 인 ‘ 고감도 C - 반응 성 단백 ’ 체내 농도 도 짙 게 나왔 다 . 이 물질 들 은 심장 에 나쁜 영향 을 미쳐 심장 돌연사 발생 위험 을 높일 수 있 는 것 들 이 다 . 특히 , 청소년 은 잠 을 적 게 잘 수록 과잉 행동 장애 , 충동 적 행동 등 정신 질환 발생 가능 성 이 큰 것 으로 나타났 다 . 수면 부족 으로 말미암 은 스트레스 증가 가 행동 발달 장애 로 나타나 는 것 이 다 . 이러 한 정신 적 문제 가 심각 해 지 면 담배 와 술 에 손 을 대 거나 다른 복합 적 문제 와 맞물리 면 자살 충동 으로 까지 이어지 는 것 이 다 . 청소년 수면 부족 문제 가 심각 한 이유 가 여기 에 있 다 .