찬바람 이 불 고 추운 겨울 이 되 면 감기 로 병원 을 찾 는 사람 들 이 급증 합니다 . 그런데 폐렴 을 감기 로 오해 하 고 내버려 두 다가 뒤늦 게 치료 를 받 는 환자 도 있 습니다 . 폐렴 은 건강 한 성인 에게 큰 병 이 아닐 수 있 지만 , 노인 의 경우 사망 으로 까지 이어질 수 있 어 주의 해야 합니다 . 건강 보험 심사 평가 원 이 2017 년 발표 한 ' 폐렴 2 차 적정 성 평가 ' 를 통해 2015 년 기준 65 세 미만 인구 에서 는 10 만 명 당 3 명 이 폐렴 으로 사망 하 는 데 반해 , 65 세 이상 인구 에서 는 10 만 명 당 209 명 에 달하 는 것 으로 나타났 습니다 . 노인 이 폐렴 에 걸리 면 일반 성인 보다 사망 할 위험 이 70 배 이상 높 다는 연구 결과 도 있 습니다 . 그래서 노인 은 폐렴 의 가능 성 을 항상 염두 에 두 고 , 건강 관리 에 신경 써야 합니다 . 노인 의 흡인 성 폐렴 고령자 에게 폐렴 이 잘 생기 는 것 은 노화 로 인해 폐 의 기능 이 떨어지 고 면역력 도 , 약해졌 기 때문 인데요 . 특히 ‘ 흡인 성 폐렴 ’ 의 위험 이 큽니다 . 식사 도중 사레 가 걸려 기침 을 하 는 것 은 음식물 이 기도 로 들어가 지 않 게 하 기 위한 자연 스러운 현상 입니다 . ​ 그러나 노화 로 인해 음식물 을 씹 어서 삼키 는 연하 운동 능력 이나 관련 근육 의 감각 이 떨어지 면 , 반사 작용 없이 그대로 음식물 을 넘기 게 됩니다 . 이 처럼 음식물 이나 이 물질 이 기도 로 잘못 들어가 면 흡인 성 폐렴 을 일으킵니다 . 흡인 성 폐렴 은 많 게 는 노인 폐렴 환자 의 20 ~ 30 % 를 차지 하 며 , 일반 폐렴 보다 사망 의 위험 도 더 큽니다 . 흡인 성 폐렴 의 증상 과 진단 흡인 성 폐렴 은 고열 과 누런 가래 , 기침 , 오한 등 다른 폐렴 과 비슷 한 증상 을 보입니다 . 심하 면 의식 이 흐려 지 거나 숨 이 찰 수 도 있 습니다 . 정확 한 진단 을 위해 피 검사 , X - ray , 세균 배양 검사 등 이 필요 합니다 . 흡인 성 폐렴 의 원인 식도 와 기도 주변 의 근육 이 노화 되 면서 음식 을 씹 고 삼키 는 연하 운동 에 장애 가 생기 는 노인 에게 흡인 성 폐렴 이 쉽 게 생깁니다 . 삼킴 장애 는 나이 가 들 면서 생기 는 자연 스러운 노화 현상 중 하나 지만 , 평소 식사 할 때 자주 사레 가 걸린다거나 음식물 이 목 에 걸리 는 느낌 이 든다면 흡인 성 폐렴 의 예방 을 위해 병원 에서 진료 를 받 아 보 는 것 을 권합니다 . 흡인 성 폐렴 예방 을 위한 습관 1 . 바른 자세 로 식사 하 기 식사 를 할 때 에 허리 를 곧 게 세우 고 의자 에 바르 게 앉 은 후 , 턱 을 아래 로 약간 당겨 ‘ 이 중턱 ’ 을 만드세요 . 턱 을 당기 고 식사 해야 음식 이 들어가 는 것 을 예방 할 수 있 습니다 . 만약 몸 이 불편 해 침대 에서 식사 해야 한다면 , 등 쪽 에 쿠션 이나 베개 등 을 기대 어 최대한 앉 은 자세 를 유지 해야 합니다 . ​ 2 . 식사 후 바로 눕 지 않 기 식사 를 마치 고 바로 누우 면 위 로 들어간 음식물 이 위액 과 함께 역류 하 여 기도 로 흡인 될 수 있 습니다 . 따라서 식사 후 30 분 정도 는 앉 거나 서 있 어야 합니다 . 3 . 과식 하 지 않 기 과식 은 역류 성 식도염 을 일으킬 수 있 으므로 , 끼니 는 식사 와 간식 으로 나누 어 너무 배부르 지 않 게 먹 는 것 이 좋 습니다 . 그리고 음식 은 오래 씹 어서 천천히 드세요 . 덩어리진 음식 을 빨리 먹 으면 사레 가 걸리 거나 목 넘김 이 불편 할 수 있 습니다 . ​ 4 . 국물 이나 주스 등 액체 에 주의 하 기 액체 를 마시 면서 음식물 이 기도 로 흡인 되 는 경우 가 많 습니다 . 국물 은 너무 뜨겁 지 않 도록 식혀서 숟가락 으로 천천히 떠먹 어야 하 며 , 주스 나 물 은 한 모금 씩 입 에 물 었 다가 조금 씩 삼켜야 합니다 . 삼킴 장애 가 있 다면 액체 로 된 음식 에 점 도 증진 제 를 넣 어서 걸쭉 하 게 만들 어 먹 는 것 이 기 도 흡인 위험 을 낮추 는 방법 입니다 . 흡인 성 폐렴 을 예방 하 려면 규칙 적 인 식사 , 양호 한 영양 섭취 , 충분 한 수 면 , 심신 의 안정 등 다양 한 조건 을 갖춰야 합니다 . 무엇 보다 도 식사 습관 이 미치 는 영향 이 크 므로 , 앞 에서 소개 한 네 가지 습관 을 기억 해 실천 하 기 를 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기