안녕 하 세요 하 롱 입니다 ! 오늘 은 ! 제 가 6 월 쯤 ? # 웨딩 촬영 을 하 거든요 ! ! ​ 그래서 이렇게 ~ 운동 을 시작 해 보 려고 해요 ㅎㅎ ㅎㅎ 맨날 운동 한다 한다 해 놓 고 운동 도 안 하 고 . . 먹 기 만 하 는 제 모습 이 . .. ㅎ 야 탑 PT 샵 , 분당 헬스 장 추천 : : 탑 독 그래서 집 근처 헬스 장 을 알아보 고 하 다가 그냥 헬스 를 다니 면 . . 분명 . .. 피곤 하 면 안 갈 거 같 고 ㅋㅋ ㅋㅋ 이 핑계 저 핑계 대 면서 안 갈 게 뻔 해서 이렇게 # 야탑 PT 샵 # 탑 독 알아보 고 다녀왔 답니다 ! 크로스 핏 탑 독 경기도 성남시 분당구 성남대로 926 번 길 6 대덕 프라자 123 , 4 , 5 호 경기도 성남시 분당구 성남대로 926 번 길 6 대덕 프라자 501 호 위치 는 야탑역 3 번 출구 로 나와서 바로 위치 해 있 어요 ! 저희 집 이랑 도 가깝 고 야탑역 출구 랑 도 가까운 야탑 PT 샵 이여 서 위치 는 좋 았 던 거 같 아요 ! ​ 요즘 코로나 때문 에 헬스 장 도 가 지 못하 게 하 는데 ㅠㅠ ​ 야탑 PT 샵 탑 독 에서 는 이렇게 항상 소독 도 하 고 감염 예방 을 위해 온도 측정 등등 진행 하 고 있 었 어요 ! ! ​ 들어와서 이곳 이 신발장 ! 신발장 도 특이 하 고 이 쁘죠ㅋㅋㅋㅋ맘에들었으 ㅎ # 야탑 PT 샵 # 분당 헬스 장추 천 # 탑 독 ​ ​ 도착 하 자 이렇게 상담 실 이 있 었 는데요 ! ​ 저 는 아직 운동 하 는 방법 도 잘 모르 고 운동 도 제대로 배워 보 고 싶 어서 개인 PT 10 회 진행 하 기 로 했 어요 ! ​ 그냥 헬스 는 아무래도 운동 . .. 안 가 면 . . 안 하 니까요 . . ㅎ 상담 받 은 후 에 개인 스 케 쥴 에 따라 1 : 1 로 트레이닝 이 진행 해 주 셨 어요 ! 이게 가장 큰 장점 인 거 같 더라구요 아무래도 제 스케줄 에 맞춰 주 시 는 게 편하 더라구요 ㅎㅎ ​​ ​ 인바디 도 측정기 구도 배치 되 어 있 었 꾸 요 ! ! 저 의 결과 는 . ........ 마른 비 만 . ....... 체지 방량 . ..... 27 %..... 기름지 고 단거 좋 아 하 는 저 에게 . ... 충격 을 안겨 주 었 어요 . ........​ 많이 먹 진 않 지만 극 과 극 의 음식 을 좋아하 다 보 니까 이게 마른 비만 으로 이어졌 다고 . .. ㅠㅠ ​ 담당 하 는 헬스 트레이너 분 이 식단 관리 를 필수 로 해야 한다고 하 셔서 진짜 운동 하 니까 더 관리 해야 겠 다고 생각 했 어요 ! ! 건강 하 게 운동 하 기 ! ! ​ 충격 을 먹 고 . .. 이렇게 옷 갈아입 으러 들어옵니다 ! ​ 라 커도 여유 있 게 많 고 , 탈의실 도 매우 깨끗 했 어요 ! ! ​ ​ ​ 샤워 시설 도 준비 되 어 있 었 고 드라이 기도 화장대 마다 있 어서 여유 있 고 좋 았 어요 ! ! 열심히 땀 빼 서 운동 하 고 깔끔 하 게 씻 고 가 면 딱 좋 잖아요 ! ? ㅎㅎ 운동 하 기 위해서 운동복 으로 싹 갈아입 어 주 었 구요 ! ​​ ​ 구경 을 해 보 았 는데 # 헬스 장 내 운동 기구 의 퀄리티 는 상당히 좋 은 듯 하 더라구요 ! ​ 첫날 이 라서 다 사용 해 보 진 못했 지만 기구 가 많이 있 으니까 이것저것 많이 배우 고 다룰 수 있 다는 생각 이 들 었 어요 ! ​ 보다 보 니까 헬스 장 기구 들 을 해 보 고 싶 더라구요 ! !​ ​ 사실 잘 모르 지만 다양 한 기구 도 있 었 고 , 여기 가 크로스 핏 진행 하 는 헬스 장 이 여서 크로스 핏 에 관심 이 있 다면 등록 하 는 것 도 좋 을 것 같 아요 ! ​ 이렇게 크로스 핏 팀 ? 따로 있 더라구요 ! ! 굉장히 힘들 어 보였 지만 엄청난 체력 소모 가 필요 한 운동 . .. ㅋㅋㅋ ​ ​​ ​ 첫날 이 기 때문 에 맨 몸 운동 도 진행 했 고 거의 하체 운동 을 집중 적 으로 하 게 되 었 어요 ! ! ​ 2 회 때 에 는 저 의 가장 약한 부분 인 상체 , 팔 운동 을 해 주 실 예정 이 라구 ! ! 하 고 나 면 팔 에 확실히 근육 이 생기 겠 죠 ? ㅎㅎ 트레이너 팀 께서 차근차근 설명 해 주 시 고 제 가 부족 하 다고 생각 하 는 부분 도 더 운동 해 주 시 고 힘들 어 하 면 쉬 어 가 면서 운동 방향 을 잡 아 주 셨 어요 ! ! ​ 회원 카드 와 회원 일지 가 있 었 어요 ! 오늘 은 첫날 이 니까 첫 운동 시작 ! ​ 이런 점 도 개인 PT 의 장점 이 겠 죠 ! ! 올 때 마다 싸인 도 하 구요 ! ! 신뢰 가 가 는 헬스 장 ! !​ 저 비 어 있 는 칸 을 다 채워야 겠다는 생각 이 들 던데 ! !!! 의 욕 이 너무 앞서 더라구요 . . ㅎ 야 탑 PT 샵 , 분당 헬스 장 추천 : : 탑 독 나날 히 예뻐 지 는 몸매 를 위해 열심히 운동 하 고 근육 량 증가 시키 기 위한 식단 관리 ! 야탑 PT 샵 탑 독 에서 꾸준 하 게 해 보 겠 습니다 ! ! ​ ​