겨울 에 는 여름 보다 갈증 이 덜 해 수분 섭취 를 잘 안 하 기 때문 에 탈수증 이 생길 위험 이 크 다 . 탈수증 은 땀 을 뻘뻘 흘리 는 여름 에 만 생기 는 것 이 아니 다 . 겨울 에 도 적 지 않 은 환자 가 생긴다 . 건강 보험 심사 평가 원 2016 년 자료 에 따르 면 국내 탈수증 환자 는 8 월 에 9125 명 으로 가장 많 았 고 , 12 월 이 8760 명 으로 그 다음 이 었 다 . 겨울 에 탈수증 이 잘 생기 는 이유 는 수분 섭취 를 충분히 하 지 않 아서다 . 우리 몸 은 겨울 에 도 매일 2 L 정도 의 수분 을 몸 밖 으로 배출 한다 . 입김 과 피부 를 통해서 만 하루 700 mL 의 수분 이 빠져 나간다 . 문제 는 겨울 에 는 온도 와 습도 가 낮 아 갈증 이 적 게 생겨 손실 되 는 양 만큼 의 수분 을 섭취 하 지 않 기 쉽 다는 것 이 다 . 또한 겨울 에 발생 하 는 탈수증 은 여름 보다 서서히 진행 돼 설사 , 구토 같 은 눈 에 띄 는 증상 이 나타나 지 않 아 방치 하 기 쉽 다 . 기운 이 없 거나 , 어지럽 고 , 손발 에 쥐 가 나 는 가벼운 증상 이 생기 는 정도 다 . 하지만 이 를 방치 하 면 체내 노폐물 이 쌓이 고 피로 가 만성 적 으로 이어질 수 있 다 . 특히 노인 이나 만 성질 환자 는 약한 탈수 만 으로 콩팥 기능 에 무리 가 갈 위험 이 있 다 . 따라서 겨울철 에 도 시간 을 정해 놓 고 하루 에 물 5 ~ 6 잔 ( 200 mL 기준 ) 을 빠뜨리 지 않 고 마셔야 한다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소