다이어트 에 도 도움 이 되 는 몰로 키아 의 나물 반찬 「 두부 볶음 」 재 료 : 몰로 키아 100 g , 두부 1 모 , 마른 표고버섯 3 장 , 파 1 / 3 개 , 당근 1 / 2 . 계란 1 개 , 간장 2 큰 술 , 설탕 2 작 은 술 , 술 1 큰 술 조리법 : ① 몰로 키아 를 데쳐서 물기 를 뺀다 . ② 두부 는 열탕 으로 한 번 끓인 다음 행주 로 짜 서 둔다 . ③ 당근 , 물 에 담근 표고버섯 , 파 는 짧 게 썰 어 둔다 . ④ 냄비 에 기름 을 쳐서 표고버섯 , 당근 을 볶 는다 . 두부 , 작 게 썲은 몰로 키아 를 넣 어 잘 섞 으면서 볶 는다 . ⑤ 간장 , 술 , 설탕 으로 맛 을 내 어 마지막 으로 계란 을 풀 어 넣 고 전체 적 으로 맵 사 하 게 한다 . 어떤 화장 을 하 는가 말 을 들 을 정도 로 피부 가 깨끗 하 다 . 알레르기성 비염 에 도 좋 다 . 神采 川 縣 桐 生 政 代 ( 52 세 주부 ) 몰로 키아 에 관해서 는 부인 잡지 에서 읽 고 몸 에 좋 은 줄 알 았 다 . 숙모 가 재배 하 고 있 다는 것 은 들 은 적 이 있 으나 그렇게 좋 은 것 이 라고 는 알 지 못하 였 다 . 부인 은 된장 을 담 거나 , 무 농약 야채 를 구입 하 거나 섬 에서 갈대 묶음 을 주문 하 거나 해서 건강 에 많 은 관심 을 갖 고 있 다 . 곧 씨앗 을 주문 하 여 정원 에 파종 하 였 다 . 냉해 로 생육 이 별로 좋 지 않 았 다는 것 과 수확 시기 가 여름 한철 뿐 인 짧 은 기간 이 라서 몰로 키아 분말 을 구입 하 기 로 하 였 다 . 취침 전 에 몰로 키아 의 분말 을 큰 숟가락 하나 를 우유 컵 하나 가득히 섞 어서 마시 기 시작 하 였 다 . 그대로 마시 면 먹 기 가 좀 곤란 해서 이렇게 마시 니깐 저항 없이 마실 수 있 다 . 우유 가 싫 어서 양쪽 을 먹 을 수 있 는 이 방법 이 좋 다 . 빵 이나 케이크 를 굽 는 것 을 좋아해서 생 가루 에 섞 어 보 기 도 하 고 구워 버리 면 맛 과 색채 도 없 다 . 효과 의 정도 는 통변 이 좋 아 지 고 피부 도 깨끗 하 게 되 었 다 . 매끄럽 고 촉촉 한 느낌 이 든다 . 친구 들 로부터 어떤 화장 을 하 는가 를 들 을 정도 이 다 . 나 는 알레르기 성 비염 인데 몰로 키아 를 먹 기 시작 해서 어쩐지 상태 가 좋 아 진 것 같 다 . 동생 이 피로 하 다고 하 기 에 나눠 주 었 더니 통변 이 잘 되 고 몸 의 상태 가 좋 아 졌 다고 말 한다 . 회사 의 동료 들 로부터 피부 가 깨끗 해졌 다는 말 을 듣 고 있 다 . 술 좋 아 하 는 남편 의 위장 상태 가 좋 아 졌 다 . 야채 를 먹 는다면 영양가 높 은 것 을 먹 고 싶 다 . 島 根 縣 稱 田 三技子 ( 44 세 주부 ) 몰로 키아 에 분말 은 1 일 2 회 마시 고 있 다 . 풀 룬 을 비롯 하 여 건강 에 좋 다는 것 은 여러 가지 로 섭취 하 고 있 으나 , 몰로 키아 는 칼슘 분 이 다른 곳 과 비교 하 면 월등 하 기 때문 에 마시 기 시작 하 였 다 . 약 이 아니 기 때문 에 안심 이 다 . 분말 은 미세 하 고 건조 된 것 이 기 때문 에 집 에서 는 오 블라 아트 에 싸 서 마신다 . 마시 기 시작 한 지 가 2 개월 되 는데 변비 에 는 좋 은 것 같 다 . 나 보다 오히려 남편 이 몰로 키아 에 관해서 적극 적 인 것 같 다 . 주 2 회 는 마시 지 않 는다고 말 하 고 있 으나 매일 밤 반드시 한 컵 의 소주 를 마시 기 때문 에 위장 상태 가 좋 지 않 아 변 을 보 기 힘들 고 설사 기미 가 있 다고 한다 . 하지만 몰로 키아 를 마시 면 상태 가 좋 아 진다고 한다 . 슈퍼 에서 생것 의 몰로 키아 를 판매 하 고 있 는 것 을 보 면 사 가지 고 온다 . 독특 한 끈기 가 정말로 몸 에 좋 을 것 같 은 느낌 이 든다 . 그저 내 가 살 고 있 는 시골 에서 는 생것 은 이따금 밖 에 손 에 들어오 지 않 는다 . 농협 에 연락 하 여도 늘 있 는 것 이 아니 다 . 그러므로 평상시 에 는 가공 한 제품 에 의지 할 수 밖에 없 다 . 생것 을 구입 하 였을 때 에 는 잘 게 썰 어서 콘 소 메 수프 에 넣 어 먹 거나 잎 에 튀김옷 을 입혀 튀김 을 해서 먹 기 도 한다 . 채 쳐서 무침 을 하 면 끈기 가 지나쳐 젓가락 질 하 기 가 힘 든다 . 그러므로 아이 들 은 튀김 이 맛있 다고 잘 먹 는다 . 공유 하 기 글 요소