뿌듯 한 여유 VS 풋풋 한 활력 “ ‘ 나 의 점심 ’ 은 바이올린 소리 다 . 점심 , 그 짧 은 시간 에 바이올린 을 켜 면서 문화 적 포만감 과 다이어트 라는 일석이조 의 효과 를 얻 고 있 다 . ” YBM 시사닷컴 의 정연주 ( 30 ) 대리 는 지난해 5 월 부터 점심 시간 을 이용 해 바이올린 을 배우 고 있 다 . 사무실 근처 에서 개인 레슨 을 받 는다 . 점심 은 김밥 이나 샌드위치 로 간단 하 게 해결 한다 . 업무 성격 상 야근 이 많 기 때문 에 점심 시간 을 효율 적 으로 사용 하 자는 자신 과 의 약속 을 지키 고 있 는 것 . 바이올린 을 배우 기 전 에 는 헬스 와 요가 프로그램 을 수강 했 다 . 그 는 “ 7 월 어머니 생신 에 맞춰 바이올리니스트 기돈 크레머 가 연주 한 곡 을 연습 하 고 있 다 ” 며 “ 남자 친구 에게 ‘ 둘 만 의 연주회 ’ 를 갖 자고 해 쉴 틈 이 없 다 ” 고 말 했 다 . “ 점심 은 나 의 행복 을 다른 사람 에게 ‘ 전염 ’ 시키 는 시간 이 다 . 맛있 는 음식 과 대화 를 나누 는 즐거움 은 그 무엇 과 도 바꿀 수 없 는 소중 한 가치 다 . ” 지인 들 사이 에서 미식가 로 통하 는 서울 무비 웍스 주종휘 상무 ( 46 ) 의 말 이 다 . 그 는 한식 , 양식 , 일식 등 다양 한 메뉴 를 갖춘 맛집 30 여 곳 의 리스트 를 갖 고 있 다 . 점심 은 출근 을 서두르 느라 , 또는 전날 밤 의 술자리 여파 로 아침 식사 를 제대로 못 챙기 는 자신 의 몸 을 위해 타협 할 수 없 는 시간 이 라고 강조 한다 . ‘ 점심 시간 의 재발견 ’ 의 저자 인 미트 라스 컨설팅 정해윤 대표 는 “ 아침 형 인간 은 사실 이미 알 고 있 었 던 사실 이 므로 블루 오션 보다 는 레드 오션 에 가깝 다 ” 며 “ 그동안 하찮 게 흘려 보낸 점심 이야말로 새로운 블루 오션 ” 이 라고 주장 한다 . 1 시간 남짓 되 는 짧 은 점심 시간 을 쪼개 자기 계발 에 몰두 하 는 이른바 ‘ 점심 형 ’ 인간 이 늘 고 있 다 . 온라인 취업 사이트 ‘ 사람 인 ’ 의 최근 조사 에 따르 면 직장인 들 은 2 명 중 1 명 꼴 ( 53 . 4 %) 로 “ 점심 형 인간 이 되 고 싶 다 ” 고 답했 다 . 이유 는 △ 자기 만족 ( 33 . 3 %) △ 시대 에 뒤떨어지 지 않 기 위해 ( 22 . 7 %) △ 업무 의 효율 성 을 높이 기 위해 ( 18 . 6 %) △ 건강 을 위해 ( 12 . 1 %) 의 순 이 었 다 . 하지만 점심 형 인간 에 대한 꿈 과 현실 사이 에 는 아직 거리 가 있 다 . 실제로 ‘ 어떻 게 점심 시간 을 활용 하 는가 ’ 에 대한 답변 은 ‘ 인터넷 서핑 ’ ‘ 동료 와 의 대화 ’ ‘ 낮잠 ’ ‘ 은행 등 미뤄졌 던 볼일 보 기 ’ 가 다수 를 차지 했 다 . 운동 ( 5 . 6 %) 과 공부 ( 2 %) 등 적극 적 인 형태 는 소수 에 불과 했 다 . 당신 은 아침 형 인가 , 점심 형 인가 , 아니면 둘 다 아닌가 . 최근 직장 인 사이 에 불 고 있 는 점심 형 인간 열풍 과 그 허실 을 짚 어 본다 . ○ 점심 , 일상 의 블루 오션 ? 백화점 의 낮 강좌 와 스포츠센터 , 학원 등 에서 점심 의 자투리 시간 을 적극 적 으로 활용 하 는 직장인 은 의외로 많 다 . JW 메리어 트 호텔 김지은 홍보 실장 ( 37 ) 도 식사 와 휴식 이 라는 고전 적 인 점심 활용 법 에 만족 하 지 못하 는 유형 에 속한다 . 요즘 은 1 주일 에 3 회 정도 점심 시간 마다 일본 과 인도네시아 , 한국 등 다양 한 국적 의 직원 들 이 모여 일본어 를 공부 한다 . 김 실장 은 대개 5 , 6 개월 을 주 기 로 외국어 , 헬스 , 요가 , 피부 마사지 등 관심 분야 를 바꿨 다 . “ 오전 에 힘든 일 을 끝낸 뒤 오후 에 도 복잡 한 비즈니스 가 예정 돼 있 으면 1 시간 짜리 퀵 마사지 나 네일 케어 를 받 는다 . 배 는 약간 고프 지만 머릿속 은 더 맑 아 진다 . 새로운 것 을 체험 하 거나 자신 에게 100 % 투자 한다는 즐거움 이 크 다 . 누가 뭐 래도 나 의 점심 은 화려 하 다 . ”‘ 올빼미 형 ’ 이 었 던 YBM 시사닷컴 의 이충주 ( 28 ) 씨 는 점심 형 인간 의 즐거움 을 배워 가 고 있 다 . 이전 에 는 음 반사 소속 으로 ‘ 신승훈 밴드 ’ 의 녹음 과 믹 싱 을 담당 하 면서 오전 2 시 가 넘어서 야 일 을 끝냈 다 . 다른 사람 의 점심 시간 에 첫 끼니 를 대하 기 일쑤 였 다 . 9 개월 전 YBM 으로 옮긴 그 는 보통 사람 들 의 평범 한 일상 속 에서 점심 시간 이 갖 는 가치 에 새롭 게 눈 을 뜨 고 있 다 . 점심 을 간단 하 게 때운 뒤 여러 음악 을 섞 어 새로운 음악 을 만드 는 ‘ 디 제 잉 ’ 작업 을 한다 . 업무 와 약간 의 관련 성 은 있 지만 그 를 움직이 는 동력 은 하 고 싶 은 일 을 한다는 만족감 이 다 . 하루 가 즐겁 다 ! 점심 형 인간 업무 도 즐겁 다 ! ○ 점심 족 ( 族 ) 의 진화 요즘 점심 족 의 라이프 스타일 은 다양 하 다 . 외국어 배우 기 나 운동 은 초보 적 인 형태 다 . 진화 된 점심 족 들 은 무엇 을 해야 한다는 강박 관념 에 쫓기 는 것 이 아니 라 자신 만 의 취미 를 살리 고 즐긴다 . Fnc 코오롱 쿠 아의 허원석 대리 는 지난해 4 월 할리데이 비슨 을 구입 했 다 . 주말 이 면 서울 에서 강원도 까지 오토바이 를 모는 그 는 점심 시간 도 예외 가 아니 다 . 매주 두 차례 ‘ 애마 ’ 를 끌 고 출근 한다 . 회사 근처 서울랜드 산책로 를 시속 80 km 로 달리 면 그걸로 스트레스 는 끝 이 다 . 그 는 “ 20 ∼ 30 분 코스 를 정해 꽃 들 사이 를 질주 하 며 에너지 를 충전 한다 ” 며 “ 할리 의 엔진 소리 는 말발굽 소리 다 . 오토바이 를 모는 게 아니 라 말 을 타 고 달리 는 느낌 ” 이 라고 설명 했 다 . 전문가 들 은 점심 형 인간 의 등장 을 사회 적 배경 에서 찾 고 있 다 . 건국대 의대 하지현 ( 신경 정신과 ) 교수 는 “ 아침 형 또는 저녁 형 인간 이 수 면 주 기 같 은 의학 적 근거 에 뒷받침 되 고 있 는 반면 점심 형 은 과학 적 개념 은 아니 다 ” 며 “ 경쟁 에 시달리 는 탓 에 자신 만 의 시간 이 필요 한 요즘 직장인 의 처지 를 반영 한 것 ” 이 라고 설명 했 다 . 아모레 퍼시픽 의 브랜드 매니저 인 박정민 과장 이 선택 한 ‘ 점심 메뉴 ’ 는 권투 다 . “ 회사 일 이 라는 게 사이클 이 있 잖아요 . 오전 에 ‘ 겁나 게 ’ 스트레스 받 고 , 점심 먹 고 나 면 또 오후 스트레스 … . 점심 에 권투 를 하 면 오전 스트레스 가 다 풀리 고 오후 를 견뎌낼 힘 을 얻 어요 . ” 그 는 1 년 째 매일 점심 시간 을 회사 근처 서울 용산 의 풍산 체육관 에서 보낸다 . 박 과장 은 “ 스트레스 를 술 로 풀 다 보 니 입사 후 4 년 동안 10 kg 이나 쪘 다 ” 며 “ 권투 를 시작 한 뒤 로 는 몸 이 가뿐 해 지 고 자연 스러운 근육 도 생겼 다 ” 고 소개 했 다 . 이 회사 의 점심 시간 은 낮 12 시 부터 오후 1 시 까지 . 박 과장 은 12 시 50 분 까지 권투 를 하 고 10 분 동안 구내 식당 에서 점심 을 먹 는다 . 당연히 혼자 먹 는 날 이 많 다 . “ 두 가지 를 다 가질 순 없 죠 . 동료 들 과 는 매일 사무실 에서 보 니까 점심 시간 은 자신 을 위해 투자 하 는 겁니다 . ”○ 칼로리 를 줄이 는 점심 모임 유행 17 일 오전 11 시 반 서울 동대문구 청량리동 한국과학기술원 ( KAIST ) . 30 여 명 의 교수 가 샌드위치 나 간단 한 도시락 을 지참 하 고 계단식 강의실 에 모였 다 . 이 학교 의 경영 대 는 매월 셋째 화요일 점심 마다 ‘ 브라운 백 런 치 미팅 ’ 을 갖 는다 . 갈색 종이봉투 에 든 샌드위치 등 가벼운 점심 을 들 며 토론 이나 세미나 를 하 는 모임 이 다 . 점심 형 인간 의 열풍 에서 흥미 로운 것 은 집단 적 움직임 이 다 . 식사 열량 을 줄이 는 대신 문화 와 일 을 자연 스럽 게 접목 시키 는 모임 이 늘 고 있 는 것 . 이재규 학장 은 “ 딱딱 한 회의 나 공식 적 인 자리 보다 브라운 백 모임 을 가질 때 아이디어 도 많 고 토론 도 잘 된다 ” 며 “ 아무래도 캐주얼 한 분위기 가 사람 들 을 편하 게 하 는 것 같 다 ” 고 말 했 다 . 대상 청 정원 마케팅 팀 도 2 월 부터 점심 시간 마다 요리 와 연구 를 함께 하 는 모임 을 갖 고 있 다 . 주 3 회 이상 점심 시간 에 제품 개발 을 위해 다양 한 소스 로 음식 을 만들 면서 아이디어 를 교환 한다 . “ 팀원 이 함께 요리 하 고 나중 에 식사 를 같이 하 면서 훨씬 친밀 해졌 다 . 무엇 보다 스트레스 가 사라졌 다 . 누구 랑 은 밥숟가락 도 함께 들 기 싫 다는 말 은 상상 할 수 도 없 다 . ” ( 김경미 대리 ) ○ 점심 형 인간 의 허 와 실점 심형 인간 을 바라보 는 전문가 들 의 시각 은 어떨까 . 서울 과학 종합 대학원 최석호 ( 여가 경영 ) 교수 는 “ 사회 가 복잡 해질수록 여가 의 트렌드 는 ‘ 더 느리 게 ’ 와 ‘ 더 빠르 게 ’ 로 나뉜다 ” 며 “ 아침 과 저녁 은 물론 과거 버려 진다고 생각 했 던 점심 의 짧 은 시간 조차 활용 해야 한다는 것 은 최근 세태 의 반영 ” 이 라고 말 했 다 . 휴식 을 위해 적당 하 게 버려 지 는 시간 이 있 어야 여가 생활 의 만족도 가 높 아 진다는 것 이 그 의 주장 이 다 . 육체 적 인 면 에서 도 주의 할 필요 가 있 다 . 서울 강남구 신사동 이노 클리닉 정재우 원장 은 “ 정상인 의 경우 한 끼 평균 30 분 이상 의 식사 시간 이 필요 하 다 ” 며 “ 지나치 게 식사 시간 이 짧 으면 위 와 장 에 부담 을 주 게 된다 ” 고 말 했 다 . 특히 점심 프로그램 으로 운동 을 선택 했 다면 식사 는 나중 에 하 는 것 이 좋 다고 덧붙였 다 . 하지현 교수 는 “ 점심 형 인간 이 되 려고 하 는 욕구 의 출발점 은 조직 이 주 는 스트레스 에서 벗어나 기 위한 것 ” 이 라며 “ 목표 나 성과 지향 적 인 프로그램 보다 는 혼자 하 면서 자신 에게 충분 한 즐거움 을 주 는 것 을 골라야 긍정 적 인 효과 를 얻 을 수 있 다 ” 고 말 했 다 . 공유 하 기 글 요소