이번 달 말 그러니까 지금 은 22 주 약 3 주 뒤 25 주 에 임당 검사 가 있 을 예정 이 에요 . ​ 21 주 에 산부인과 를 갔 을 때 이제 당 을 조금 씩 줄이 고 뱃속 에서 작 게 키워서 출산 후 크 게 키우 자는 선생 님 의 말 을 듣 고 아하 ! 관리 를 해야 겠 구나 ~ 나 에게 스트레스 를 주 지 않 을려고 엄청나 게 착하 게 말씀 을 해 주 셨 구나 생각 을 하 며 임산부 당뇨 식단 을 들어가 기 로 했 어요 . ​​​ 근데 왜 ! 임신 을 하 게 되 면 먹 고 싶 은 거 많이 먹 고 이쁜 거 좋 은 거 다 먹 어도 된다고 하 잖아요 . . 그런데 갑자기 또 조심히 식단 조절 을 해야 하 는 건지 휴 . . 너무 궁금 해서 이래 저래 찾 아 보 면서 지금 난 지금 어떤가 확인 을 해 보 았 어요 . ​ 임신 성 당뇨 는 임신 전 당뇨 가 있 거나 요당 이 있 을 경우 , 또는 가족력 이 있 고 35 세 이상 인 분 들 은 반드시 검사 를 해야 한다고 해요 . 만약 임당 이 오 게 되 면 선천성 기형 , 사산 , 저혈당증 등 분만 이상 이나 분만 합병증 을 유발 할 수 도 있 다고 하 니 아주 위험 하 더라고요 . 헉 ! !​​​ 근데 아직 까진 당 은 잘 모르 겠 으나 임신 중독 증이 조금 더 무섭 더라고요 ㅋㅋ 제 가 체중 이 . . 자 고 일어날 때 마다 조금 조금 씩 늘 고 있 어서 흑흑 . . 매일 매일 혼자 서 소변 색 을 체크 를 하 고 있 는 중 이 에요 . 혈압 은 정상 인데 왜 체중 이 그러 니 . ..?​​​ 다 들 괜찮 다고 나중 에 출산 하 고 나 면 다 빠진다고 하 는데 네 ? ! 참 인가요 ? 아닌 애 들 도 많 던데 . . 그리고 한 번 도 상태 가 정상 인 적 이 없 어요 ㅋㅋ 매일 매일 과체중 ! ! 아 미쳐 ㅠ _ ㅠ ​​​ 오빠 도 저 의 몸 상태 에 조금 은 이제 걱정 이 되 고 한 번 만 에 임당 검사 가 패스 가 안 되 면 재검사 를 하 면서 는 4 차 까지 한다는 말 을 듣 고 임산부 당뇨 식단 을 짜 기 시작 을 했 어요 . ​ 아침 에 일어나 면 럭키 에게 주 는 영양분 섭취 를 제대로 하 기 위해 오색 영양 두유 한 팩 과 한줌 견과 류 로 아침 을 먹 기 로 했 어요 . ​​​ 그 다음 점심 은 아주 푸짐 하 게 ~ 너 먹 고 싶 은 거 다 먹 어 ! 지금 시기 에 는 칼슘 이 풍부 한 식단 위주 로 먹 어야 된다고 하 며 해산물 어패류 등등 을 이야기 하 시 더라고요 . 그래서 해물 순두부찌개 와 꼬막 무침 ~ 기름기 가 없 는 담백 하 면서 도 나 에게 꼭 필요 한 영양소 들 만 을 위한 상차림 을 하 며 먹 고 싶 을 만큼 먹 었 어요 ! ​ 아 ~ 그리고 쌀밥 도 그냥 흰밥 은 또 당 이 높 다고 하 니 현미밥 으로 바꿨 는데 사진 에 담기 지 못했 네요 ㅠㅠ ​​​ 임신 을 하 고 난 뒤 에 엄청나 게 빠른 시간 에 누워 일찍 자 고 있 는 저 에 요 . 그래서 저녁 을 먹 고 나 면 뒤돌아서 서 잠 을 청하 기 일수 라서 살 이 포동포동 하 게 쪗나 싶 고 해서 저녁 은 아주 간단 하 게 먹 으면서 도 건강 하 게 먹 어야 하 니 친구 들 에게 닭 가슴살 추천 을 받 아 먹 기 로 했 어요 . ​​​ 최근 차승원 이 모델 로 발탁 이 되 어서 좀 더 믿음직 스러운 러브 잇 소프트 닭 가슴살 이 에요 . ​ 예전 에 한창 비키 니 입 을 거 라고 매일 매일 먹 곤 했었 는데 그때 는 너무 맛 이 없 어서 딱 싫 었 는데 요즘 저녁 을 간편 하 게 먹 고 자니 다음 날 속 이 편안 해서 너무 만족 스럽 더라고요 . ​​​ 임산부 당뇨 식단 으로 검색 을 해 보 면 이것저것 많이 도 신경 쓰 고 차려 먹 고 먹 는 거 보다 준비 하 는 시간 이 엄청나 게 오래 거리 고 하 니 엄두 가 나 지 않 았 거든요 . 그런데 닭 가슴살 하나 로 딱 해결 이 되 니 편안 하 기 까지 하 더라고요 . ​​​ 상온 에서 약간 해동 시키 거나 아님 냉동 상태 의 제품 을 전자 레이지 에 약 1 - 2 분 간 해동 해서 곧바로 드셔도 되 고 , 후라이팬 에 노릇노릇 하 게 구워 먹 어도 맛있 어요 ! 해 동시 에 나오 는 수분 은 육즙 이 기 때문 에 안심 하 고 먹 어도 된다고 해요 ~​​​ 왜 러브 잇 소프트 를 닭 가슴살 추천 을 받 아 먹 고 있 는지 아세요 ? 예전 에 는 그냥 싸 고 맛있 다 하 면 그냥 먹 곤 했 는데 요즘 은 성분 을 하나하나 따지 는 버릇 이 생겨 버렸 는데 이건 바로 앞 에 당당 하 게 100 % 국내산 이 라고 적혀 있 더라고요 . 그러 니 당연히 합격 ! !​​​ 한 봉지 에 100 G / 111 . 41 Kcal 아주 가볍 게 저녁 을 해결 할 수 있 으니 한 달 동안 만 저녁 에 이렇게 먹 는 걸 유지 를 하 게 되 면 임당 은 곧바로 패스 가 가능 할 거 같 더라고요 ! ​​​ 맛있 는 임산부 당뇨 식단 을 완성 을 위해 곧바로 전자레인지 안 에 넣 고 저 는 1 분 30 분 해동 을 해 줬 어요 . ​​​ 육즙 이 좔좔 흐르 며 김 이 모락모락 피 어 오르 는 데우 와 냄새 또한 굿 굿 ~ 너무나 도 맛있 어 보이 더라고요 . 저절로 침 이 꼴깍꼴깍 ㅋㅋ 저 는 왜 이렇게 입 이 달 까요 ㅠㅠ ? ​​​ 손 으로 살짝 찢 었 는데 아주 부드럽 게 잘 찢어지 더라고요 . 하나 도 질기 지 않 고 뽀얀 속살 이 빨리 먹 고 싶 을 지경 이 라 곧바로 한입 먹 어 보 았 어요 . 약간 은 짭쪼 롬 하 면서 퍽퍽 하 지 않 아 다른 거 에 비해 먹 기 가 수월 하 더라고요 . ​​​ 남편 이 닭 가슴살 과 함께 먹 어 라고 손질 해 준 양상추 와 피망 이 에요 ^^ 아침 새벽 부터 일찍 일어나 날 위해 손수 이렇게 손질 을 해 주 고 가 니 그 정성 이 진짜 감동 을 도가니 가 아닐 수 가 없 더라고요 . ​​​ 그렇 기 때문 에 저 는 한 번 만 에 임당 패스 를 위해 오빠 가 준비 해 준 임산부 당뇨 식단 을 제대로 지키 기 위해 접시 에 밑부분 에 는 야채 를 그 위 에 는 닭 가슴살 을 올려 먹 기 로 했 어요 ~​​​ 아삭아삭 한 야채 와 쫀득쫀득 하 면서 도 약간 은 짭쪼롬한 고기 의 만남 이란 상큼 하 면서 도 고소 함 이 궁합 이 아주 좋 더라고요 ~ 그냥 먹 기 싱겁 지 않 냐고요 ? 네 ! ! 제 입 에 딱 이 였 어요 ~ 그리고 짜 게 먹 으면 안 좋 고 다른 소스 를 곁들여서 먹 게 되 면 또 뭔가 당 이 높 아 질 것 도 같 고 더 첨가 못 하 도록 약간 은 간 이 되 어 있 으니 닭 가슴살 추천 제대로 받 은 듯 해요 ! ​​​ 저희 오빠 는 간 이 약간 되 어 있 다고 해도 소스 를 뿌리 는 게 좋 겠 다 라고 하 며 샐러드 소스 를 뿌려서 먹 었 어요 . 그러 니 좀 더 새콤새콤 한 맛 이 한층 더 업그레이드 를 해 주 긴 하 더라고요 . ​​​ 매일 매일 저녁 마다 닭 가슴살 추천 을 받 은 러브 잇 으로 샐러드 를 해 먹 으면 질릴 수 도 있 으니 하루 는 소스 를 넣 고 다음 날 은 그냥 먹 고 하 며 임산부 당뇨 식단 을 완성 해 나가 고 있 어요 . 그리고 마실 거 는 그날 그날 색다르 게 바꿔 가 기 로 했 어요 ~​ 이날 은 딸기 바나나 쉐이크 를 만들 어 먹 었 는데 너 튭 에서 제 가 동영상 을 우연히 봤 는데 ㅠ _ ㅠ 식사 중 또는 식사 후 에 먹 는 과일 이 몸 속 에 들어오 면 당 이 폭발 을 한다고 해요 . 그래서 식사 전 에 먹 는 걸 추천 하 더라고요 . ​ 에 라이 ~ 저 는 식후 먹 는 걸 정말 좋 아라 했 는데 이것 도 이제 반대 로 해야 겠 네요 . 임신 하 면 끝 이 아니 라 지키 고 유지 하 는 게 정말 힘든 건지 하루하루 깨닫 는 중 인 미세스 썬 이 에요 ! ​ 이번 달 임당 잘 조절 해서 패스 해 보 것 어요 . 아자 ! ! ​​​ [ 차승원 PICK ] 러브 잇 슬라이스 훈제 닭 가슴살 / 그릴 수 비드 소프트 ​​# 임산부 당뇨 식단 # 임당 # 닭 가슴살 추천 # 임신 당뇨