[ 노화 란 무엇 인가 ? ] - 인간 이 수정 으로부터 시작 하 여 죽음 에 이르 기 까지 의 생체 변화 다 다시 말 해 노화 란 성숙기 이후 에 생기 는 변화 로 개체 의 생존 능력 이 떨어지 는 현상 이 다 . <<< 늙 지 않 는 방법 >>> 1 . 칼로리 섭취 를 절반 으로 줄인다 . < 鶴 의 胃 는 항시 절반 만 > 2 . 열 을 가해 조리 한 음식 을 가능 한 삼가 고 - 단순 한 재료 를 단순 하 게 조리 하 여 적당량 만 먹 는다 . 3 . 물 을 매일 2 , 000 cc 정도 마신다 . - 사람 다운 체형 유지 - 식사 전 30 분 , 식후 2 시간 에 마신다 . - 취침 전 . 취침 후 에 꼭 마신다 4 . 매일 1 시간 정도 걷 는다 . - 다리 는 제 2 의 심장 이 라고 한다 . 노화 는 다리 로부터 온다 . - 시선 은 15 도 상단 을 보 고 걷 는다 . - 땅 을 보 고 걸으면 다리 가 벌어진다 < 중년 이후 보 기 흉해 > 5 . 호흡 을 깊 게 서서히 고요히 한다 . 6 . 무리 한 운동 을 하 지 않 는다 . - 과도 한 운동 은 수명 단축 , - 무리 한 유산소 운동 은 활성산소 ( 세포 毒 ) 이 생겨 세포 에 악영향 7 . 즐겁 게 살 며 보람 을 갖 는다 . - 자주 그리고 많이 웃 는다 . - 현명 한 이 에게 존경 받 고 아이 들 에게 사랑 받 는 것 - 정직 한 비평가 의 찬사 를 듣 고 , 친구 의 배반 을 참 아 내 는 것 - 아름다움 을 식별 할 줄 알 며 다른 사람 에게서 최선 을 발견 하 는 것 - 자기 가 태어나 기 전 보다 - 세상 를 조금 이 라도 살 기 좋 은 곳 으로 만들 어 놓 고 떠나 는 것 - 자신 이 한때 이곳 에 살 았 으므로 해서 - 단 한 사람 의 인생 이 라도 행복 해 지 는 것 이 진정한 성공 이 다 . 8 . 항상 타인 과 사귄다 . - 사람 은 사회 적 인 동물 이 므로 타인 과 적극 적 으로 관계 를 맺 는 것 은 다양 한 자극 이 되 어 생명력 을 높인다 . - 적당 한 SEX 도 효과 적 인 不 老 術 이 다 . 9 . 적당 한 취미 생활 을 한다 . 10 . 자신 에게 맞 는 약제 를 구입 복용 한다 . - 延年 益壽 開心 益智 , 건망증 및 불 노환 등 관련 약초 가 있 다 # 식초 를 물 에 타 서 자주 먹 으면 血栓 症 ( 혈액 이 막히 는 증세 ) 예방 과 지방 분해 로 인해 혈액 순환 이 잘 되 고 , 위 3 항 의 물 먹 기 를 몇 개월 실천 하 면 아침 에 누 는 소변 에 냄새 가 없 어 지 기 도 하 여 좋 다고 함 < OBJECT id = player style =" LEFT : 0 px ; WIDTH : 0 px ; TOP : 0 px ; HEIGHT : 0 px " type = application / x - oleobject height = 45 width = 300 classid = CLSID : 22 D 6 F 312 - B 0 F 6 - 11 D 0 - 94 AB - 0080 C 74 C 7 E 95 >>