심호흡 을 하 거나 가벼운 산책 이 도움 이 된다 . 따뜻 한 물 을 마시 는 것 도 좋 다 . 물론 증세 가 계속 되 면 전문가 의 도움 을 받 아야 한다 . 치료 원리 는 위 는 맑 게 , 가운데 는 통하 게 , 아래 는 따뜻 하 게 하 는 것 이 다 . 이 는 건강법 의 기본 원리 이 기 도 하 다 . 무엇 보다 주위 사물 에 대한 관심 을 줄이 고 , 과 로 하 지 않 는 것 이 중요 하 다 . 애인 이나 존경 하 는 사람 을 만나 기 에 앞서 설레 는 가슴 으로 인한 두근거림 은 좋 다 . 하지만 , 걱정 이나 근심 또는 놀람 으로 가슴 이 두방망이질 치 는 일 이 적어지 는 세상 이 돼야 경계 정충 병 도 줄어들 것 이 다 . 나라 를 다스리 는 이 들 의 책임 이 막중 한 이유 다 .