즉 , 상기 와 같 은 작용 에 의해 사용 자 의 발목 이 서서히 접혔 다가 서서히 복원 되 고 , 이 과정 에 발뒤꿈치 에 아킬레스건 ( achills tendon ) 및 다리 근육 이 당겨졌 다가 복원 됨 을 반복 함 에 따라 자연 스럽 게 스트레칭 이 이루어지 면서 발목 과 대퇴부 를 포함 하 는 다리 의 피로 를 쉽 게 풀 어 줌 과 동시 에 아킬레스건 ( achills tendon ) 을 강하 고 튼튼 하 게 운동 시켜 줄 수 있 게 되 는 것 이 다 .