완벽 한 공부 법 작가 고영 성 , 신영준 출판 로크 미디어 발매 2017 . 01 . 06 . 평점 리뷰 보 기 완공 책 을 완독 후 나 에게 찾아온 변화 는 우선 성장 을 바라보 는 관점 이 다 . 공부 에 대해 막연 한 스킬 을 지니 고 있 던 난 메타 인지 를 통해 무엇 을 내 가 모르 는지 파악 하 는 것 에 대한 중요 성 을 알 게 되 었 고 자기 객관화 를 통해 자신 에 대해 좀 더 명확 하 게 알 아야 나 에게 맞 는 공부 를 할 수 있 다는 것 을 알 수 있 었 다 . 이 책 을 읽 은 후 공부 법 을 바꿔서 공부 한 결과 실제 토익 도 고득점 달성 에 성공 했으며 오픽 도 현재 IM 등급 이상 달성 예정 에 있 다 . 이 외 에 도 운동 의 중요 성 을 깨닫 고 헬스 장 을 바로 등록 해 지금 것 한 달 째 하루 에 1 시간 반 씩 무조건 운동 을 하 고 있 다 . 이 는 실재 공부 의 효율 성 을 높여 줄 뿐 만 아니 라 몸 에 대한 자신감 까지 가져다주 어 여름 이 두렵 지 않 게 해 주 고 있 다 . 실제 아래 에 는 내 가 이 책 을 읽 은 후 중요 하 다 생각 한 점 을 정리 하 여 체크 리스트 를 만든 것 이 다 . 중요 키워드 ( 메타 인지 , 자기 객관화 , 성장 형 사고방식 , SMART 목표 , 자기 효능감 , 실전 연습 , 사회 적 활동 ) 번호 내 용 예 아니 오 1 공부 하 기 위해 매일 일정 한 시간 을 정해 놓 는다 .     2 평상시 에 공부 내용 에 대해 예습 과 복습 을 하 는 편 이 다 .     3 하루 에 한 시간 이상 독서 를 한 후 정리 하 고 있 다 .     4 성장 형 사고방식 을 가지 고 학습 하 고 있 다 .     5 할 일 이 많 아도 무엇 을 먼저 해야 하 는지 알 고 있 다 .     6 많 은 것 을 함께 학습 하 고 좋 은 대인 관계 를 유지 하 고 있 다 .     7 공부 하 고 학습 하 기 에 최 적 인 환경 을 지니 고 있 다 .     8 메타 인지 를 배경 으로 한 나만 의 학습 전략 을 가지 고 있 다 .     9 비전 에 대해   SMART   목표 를 세우 고 실천 하 고 있 다 .     10 일 과 업무 에 대해 반복 연습 과 실전 연습 을 하 고 있 다 .     11 자기 객관화 로 명확 한 목표 를 설정 한 후 실행 하 고 있 다 .     12 최고 의 집중력 과 자제력 을 발휘 하 고 있 다 .     13 최적 의 효율 적 인 방법 으로 학습 하 고 있 다 .     14 제대로 열심히 노력 해서 최고 의 성과 를 내 고 있 다 .     15 지금 의 한계 를 뛰어넘 는 목표 를 설정 한 후 실천 하 고 있 다 .     이 체크 리스크 를 난 주 단위 로 관리 하 고 일 별 로 체크 하 고 있 다 . 그 결과 내 가 한 주 에 얼마나 나태 해지지 않 았 는지 그리고 공부 와 일 에 나태 하 지 않 았 는지 를 알 수 있 게 되 어 주 단위 로 무엇 을 보충 하 고 집중 해야 하 는지 알 게 되 었 다 . 다음 은 일별 시간 단위 점검 표 다 . 하루 일과표 시간 해야 할 일 소요 시간 환경 설정 평가 ( ○,   △, × ) 09 : 00       10 : 00       11 : 00       12 : 00       13 : 00       14 : 00       15 : 00       16 : 00       17 : 00       18 : 00       19 : 00       20 : 00       21 : 00       22 : 00       23 : 00       24 : 00         이 일정표 중 해야 할 일 에 무엇 을 해야 하 는지 를 적 고 실제 집중 한 시간 을 소요 시간 으로 적 어 둔다 . 그리고 환경 설정 은 어디 서 하 는지 가 중요 하 다는 글 을 참조 삼 아 최적 의 환경 을 정해 적 어 두 어 무조건 그 시간 에 그 장소 에서 해야 할 일 을 하 게 만드 는 효과 가 있 다 . 평가 는 3 가지 로 구분 하 여 내 가 이 시간 에 이것 에 대해 얼마나 집중 했 는지 를 체크 함 으로써 일 일 시간 대 별 자기 점검 이 가능 하 여 공부 와 일 에 대해 효율 성 을 높여 줄 수 있 다 . 나 는 이 책 을 독서 후 나름 대로 정리 한 자기 관리 점검 표 를 통해   자신 을 다시 한 번 돌아보 게 되 었 고 성적 이 오르 고 업무 효율 성 이 조금 씩 높 아 지 는 효과 를 보 았 다 . 또한 완공 저자 분 들 이 운영 하 는 인생 공부 페이지 와 체인지 그라운드 페이지 는 자신 을 다시 한 번 돌아보 게 하 고 성장 을 촉구 하 는 효능 을 준다 . 다만 한 가지 안타까운 것 은 이 책 의 내용 을 나라 는 사람 에 맞춰   빅 데이터 하 여 인생 전반 에 대한 방향 을 설정 하 는 것 이 어렵 다는 것 이 다 . 하지만 인생 전반 에 대한 계획 과 평가 는 앞 으로 도 꾸준히 해야 할 일 이 므로 꾸준 한 완공 으로 나 의 목표 와 꿈 을 꼭 이루 고 싶 다 .   