모두 병원 [ 아시아 경제 박승규 기자 ] 가족 들 과 함께 봄나들이 에 나선 직장 인 김윤성 ( 38 , 가명 ) 씨 는 주말 을 이용 해 봄꽃 축제 에 다녀왔 다 . 오랜만 에 가족 과 함께 보내 는 시간 이 라 기대 하 고 나섰 지만 꽃 구경 을 나선 인파 들 이 몰려 혼잡 해진 도로 사정 으로 인해 대부분 의 시간 을 운전석 에서 보내 게 되 었 다 . 나 들 이 후 허리 의 뻐근 함 과 함께 약간 의 통증 이 느껴졌 지만 심하 지 않 은 수준 이 라 자연 스럽 게 통증 이 없 어 질 것 이 라고 생각 했 다 . 그렇게 몇 주 가 지나 자 심각 한 허리 통증 이 느껴져 병원 을 찾 았 고 , 의사 로부터 허리 디스크 진단 을 받 았 다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 지난해 우리나라 국민 이 병원 에 가장 많이 입원 한 질병 의 원인 은 ‘ 허리 디스크 ’ 로 2013 년 대비 4 만 2000 명 ( 17 . 9 %) 이 증가 했으며 , 5 년 전 에 비해 11 만 8000 명 ( 73 . 1 %) 늘어나 2014 년 허리 디스크 입원 환자 는 총 27 만 9000 명 이 었 다 . 본격 적 인 나 들 이 철 을 맞 아 많 은 인파 가 고속도로 로 몰리 는 현상 이 예상 되 는 가운데 봄 나 들 이 시 운전 계획 이 있 다면 허리 건강 에 특히 유의 해야 한다 . 인천 모두 병원 김형중 원장 은 “ 장시간 운전 을 하 게 될 경우 허리 통증 이 발생 할 수 있 는데 , 일시 적 인 현상 이 라는 생각 에 병원 을 찾 지 않 는 경우 가 많 다 . ” 며 “ 허리 통증 을 그대로 방치 하 게 되 면 만성 허리 디스크 등 으로 이어질 수 있 으므로 초기 에 내원 하 여 전문의 에게 정확 한 검진 을 받 아 보 는 것 이 좋 다 . " 고 조언 했 다 . ▲ 장시간 운전 시 압력 이 가중 되 어 허리 디스크 발생 원인 이 되 기 도 봄철 나들이 를 위해 장시간 운전 을 할 경우 평소 허리 가 좋 지 않 은 운전자 들 은 허리 통증 이 발생 할 수 있 다 . 자동차 와 같이 좁 은 공간 에서 오랫동안 앉 아 있 을 경우 몸 의 무게 가 분산 되 지 못하 고 , 허리 로 쏠려 똑바로 서 있 을 때 에 비해 허리 에 체중 의 약 1 . 5 배 이상 의 무게 가 가해 지 기 때문 이 다 . 또한 구부정 하 거나 기댄 자세 로 운전 시 에 는 이 보다 더 하중 이 늘어난다 . 따라서 장시간 운전 과 같이 고정 된 자세 가 오랜 시간 유지 될 경우 에 는 척추 에 과도 한 부담 이 가해져 디스크 에 무리 가 발생 하 고 , 이 같 은 행동 이 반복 되 면 허리 질환 으로 발전 할 가능 성 이 있 다 . 특히 봄철 에 는 겨울 동안 근육 이 경직 되 어 있 는 상태 가 유지 되 었 기 때문 에 척추 부담 이 가중 될 수 있 으므로 장거리 운전 시 에 는 엉덩이 와 등 이 시트 에 밀착 되 도록 바른 자세 를 유지 하 여 허리 에 가해 지 는 압력 을 최소 화 해야 한다 . 또한 운전대 를 너무 가까이 잡 거나 몸 을 앞 으로 숙이 지 않 도록 주의 하 며 , 1 시간 에 한 번 은 휴게소 에 들러 잠시 휴식 을 취하 는 것 이 좋 다 . 운전 중 에 목과 척추 , 허리 의 긴장 상태 를 풀 어 줄 수 있 도록 스트레칭 을 해 주 는 것 도 도움 이 된다 . 모두 병원 김형중 원장 은 “ 운전석 에 앉 아 허리 와 목 을 움직이 는 것 보다 는 반드시 차 에서 내린 후 에 목과 허리 근육 을 펴 고 충분 한 스트레칭 을 해 주 어야 허리 에 무리 한 하중 이 가해 지 는 것 을 예방 할 수 있 다 . ” 며 “ 도로 에서 긴 정체 가 예상 될 경우 에 는 항상 올바른 운전 자세 를 유지 하 려고 노력 하 는 것 이 좋 으며 , 등 과 허리 에 쿠션 을 받쳐 주 는 것 도 도움 이 될 수 있 다 . ” 고 말 했 다 . ▲ 초기 검진 시 비 수술 적 요법 으로 치료 가능 해 , 신경 차 단술 대표 적 일반 적 으로 허리 디스크 통증 은 일시 적 으로 나타나 는 경우 가 많 아 방치 하 다가 증세 가 심각 해진 후 에 병원 을 찾 는 환자 들 이 많 은데 , 이 는 통증 뿐 아니 라 일상 생활 이 불 가능 할 정도 로 심각 한 증상 이 발생 할 수 있 다 . 따라서 허리 통증 이 지속 된다면 가급적 빨리 병원 을 방문 해야 한다 . 허리 통증 초기 에 병원 에 방문 하 여 디스크 증상 이 심하 지 않 을 경우 에 는 비 수술 적 요법 으로 간단 하 게 치료 가 가능 하 다 . 대표 적 인 비 수술 적 요법 인 신경 차 단술 은 주사 로 약물 을 주입 해 염증 을 완화 하 는 시술 로 통증 이 적 고 시술 시간 이 짧 아 일상 생활 로 의 복귀 가 빠르 다는 장점 이 있 다 . 모두 병원 김형중 원장 은 “ 허리 디스크 발병 시 초기 에 병원 을 찾 게 되 면 신경 차 단술 등 의 비 수술 적 요법 으로 도 호전 이 가능 하 다 . ” 며 “ 증상 이 심하 지 않 다는 이유 로 방치 할 경우 통증 으로 인해 일상 생활 에서 의 걸음걸이 도 힘들 어 지 게 될 수 있 으므로 조금 이 라도 통증 이 느껴 지 면 병원 을 찾 아 검진 을 받 는 것 이 좋 다 . ” 고 조언 했 다 . 박승규 기자 mail @ asiae . co . kr ▶ 2015 서울 모터쇼 카 ~ 퍼레이드 [ 루머 앤 진실 ] [ 네티즌 핫 이 슈 ] [ 골프뉴스 ] [ 부동산 소식 ] [ 자동차 정보 ] <ⓒ 세계 를 보 는 창 경제 를 보 는 눈 , 아시아 경제 무 단전 재 배포 금지 >