중년 의 여자 가 멋있 어 보일 때 그 깨알 같 은 핸드폰 문자 받침 찾 아 , 메시지 띄울 줄 알 아 , 남편 , 자식 , 친구 에게 사랑 한다고 문자 메시지 날릴 줄 아 는 여인 ! 베스트 드라이버 아니 더라도 운전석 에 앉 자 선글라스 끼 고 자기 가 가 고 싶 은 곳 운전 해 가 며 주위 차 흐름 에 잘 따라가 욕 안 먹 게 운전 잘 하 는 여인 ! 여자 이 기 를 포기 하 지 않 고 옅 은 화장 에 머리 도 신경 써 만질 줄 알 고 멋 에 대한 감각 도 좀 있 어 세련미 를 풍기 는 여인 ! 자기 관리 잘 해서 그렇게 몸 이 많이 안 퍼진 여인 ! 자신 을 위해 돈 쓸 줄 도 알 며 자기 자신 을 사랑 하 는 여인 ! 자신 에게 투자 할 줄 알 고 책 도 좀 읽 으며 시 도 좋 아 하 고 지적 호기심 도 가지 고 있 고 , 길섶 에 핀 풀꽃 한 송이 에 도 눈 맞춤 할 줄 아 는 녹슬 지 않 는 감수 성 을 가진 여인 ! 여인 들 이여 우리 모두 이렇게 함 살 아 볼 수 있 도록 열심히 노력 해 봅시다 . - 좋 은 생각 , 「 중년 의 여자 가 멋있 어 보일 때 」 中 -◐ 무병장수 건강 생활 법 ◑● 낙천 적 인 사고 낙천 적 인 사람 은 몸 안 의 면역 체계 가 튼튼 해 질병 에 잘 걸리 지 않 고 또한 걸려 도 쉽 게 낫 는다 . 반대 로 비관 적 인 사람 은 자기 몸 의 변화 에 관심 이 없 어 건강 해 지 려는 노력 을 하 지 않 는다 . ● 신앙 종교 가 우리 삶 에서 일어날 수 있 는 나쁜 일 을 모두 막 아 주 지 는 못하 지만 나쁜 일 에 대항 해 싸우 고 이겨 나갈 힘 을 주 는 것 만큼 은 확실 하 다 . ● 애완 동물 애완 동물 을 키우 는 사람 은 병원 에 가 는 횟수 와 우울증 에 걸리 는 일 이 적 다 . 연구 에 따르 면 애완 동물 을 쓰다듬 거나 곁 에 두 는 것 만 으로 도 심장 박동 수 가 줄어들 며 혈압 이 낮 아 진다고 한다 . ● 채식 과일 과 야채 를 하루 에 2 ~ 5 인분 만큼 더 먹 으면 암 발병률 을 상당히 줄일 수 있 으며 채식주의자 는 고기 를 먹 는 사람 보다 요절 할 확률 이 20 % 나 낮 다 . ● 낮잠 일 주일 에 세 번 이상 약 30 분 씩 낮잠 을 자 는 사람 을 연구 해 보 았 더니 심장 마비 등 심장 관련 질환 으로 사망 하 는 확률 이 37 % 줄어들 었 다는 보고 가 있 다 . ● 요가 요가 의 철학 에 따르 면 사람 의 나이 를 결정 하 는 것 은 살아온 햇수 가 아니 라 척추 의 유연 성 이 다 . 요가 를 하 면 척추 에 유연 성 이 생기 고 피부 가 탱탱 해 지 고 몸 안 에 쌓인 스트레스 가 , 사라지 며 복부 근육 이 강화 되 고 자세 가 좋 아 져 노화 과정 이 늦 어 진다 . ● 건강 한 성 생활 한 연구 에 따르 면 오르 가 즘 을 느끼 는 횟수 가 많 을수록 사망 할 가능 성 이 낮 아 진다고 한다 . 자주 오르 가 즘 을 느끼 는 사람 은 그렇 지 않 은 사람 보다 사망 확률 이 절반 정도 밖에 되 지 않 는데 이런 효과 는 특히 심장병 에 걸릴 확률 이 줄어들 기 때문 에 나타난다 . ● 건강 한 이 와 잇몸 미국 치주 과 학회 에서 이 와 잇몸 건강 을 잘 유지 하 면 주된 사망 원인 을 예 방해 장수 할 수 있 다고 발표 했 다 . 우리 입 속 은 항상 세균 으로 가득 차 있 는데 이 세균 이 혈액 속 으로 들어오 면 건강 에 부정 적 인 영향 을 미친다 . ● 전망 좋 은 방 수술 을 받 은 환자 가 전망 좋 은 방 에 입원 하 면 벽 밖 에 보이 지 않 는 방 에 입원 한 환자 보다 회복 이 빠르 고 퇴원 도 빨라진다는 연구 결과 가 있 다 . 전망 좋 은 방 에 있 으면 기분 이 좋 아 지 고 스트레스 가 풀려 삶 이 만족 스러워 지 고 앞날 에 대한 희망 이 샘솟 는다 . ● 건강 한 가족 가족 중 한 명 이 아프 면 나머지 가족 구성원 들 에게 상당 한 사회 · 경제 적 짐 을 지워 주 게 된다 . 만성 질환 에 걸려 돈 을 벌 수 없 게 되 면 가족 전체 에 위기 가 닥친다 . 경제 적 궁핍 사회 적 지위 하락 , 열악 한 환경 , 삶 에 대한 만족 도 저하 등 으로 나머지 가족 역시 수명 이 단축 된다 . ● 적포도주 학자 들 은 적포도주 속 에 있 는 폴리 페놀 성분 이 동맥 경화증 을 예방 하 고 혈관 을 건강 하 게 만든다고 주장 한다 . 폴리 페놀 은 항산 화 효과 를 보이 므로 적포도주 를 약간 마시 는 것 이 암 발병률 을 낮추 는 데 도움 을 줄 수 있 다 . ● 행복 한 결혼 생활 배우자 와 행복 하 게 잘 사 는 사람 은 경제 적 으로 어려움 을 겪 거나 신체 혹은 정신 적 질병 을 앓 는 일 이 상대 적 으로 적 었 으며 병 에 걸리 더라도 쉽 게 극복 해냈 다 . 암 에 걸렸 을 때 도 이 들 은 결혼 을 하 지 않 았 거나 이혼 했 거나 혹은 배우자 와 사별 한 사람 보다 생존 율 이 높 았 다 . - 출처 : 사랑 채 - 21 세기 영어 교육 연구회 / ㈜ 파우스트 칼리지 제공 핸드폰 : 010 - 8357 - 2230 전화 : 1599 - 9039 / 070 - 7450 - 9161 ~ 4 / ( 02 ) 386 - 4802 / ( 02 ) 384 - 3348 팩스 : ( 070 ) 7427 - 9039 이메일 : ceta 21 @ hanmail . net / faustcollege @ naver . comBlog : http : / / blog . daum . net / ceta 21 http : / / blog . naver . com / ceta 211 Cafe : http : / / cafe . daum . net / 21 ceta ( 누구 나 가입 이 가능 합니다 . ) Band : 21 세기 영어 교육 연구회 일반 독자 용 ( http : / / band . us / @ ceta 21 ) ( 누구 나 가입 이 가능 합니다 . ) Web - site : www . faustcollege . com