아침 5 시 의 기적 작가 제프 샌더스 출판 비즈니스 북스 발매 2017 . 02 . 10 . 리뷰 보 기 오랜만 에 서점 에 들렸 다 . 내 가 사 는 지역 주변 에 는 서점 이 단 한 군데 도 없 다 . 시골 사람 들 이 라 책 과 멀 어서 그런가 , 도서관 밖에 없 다 . 아침 5 시 의 기적 이 라는 이 문구 가 나 의 지갑 을 열리 게 만들 었 다 . 난 이제 책 을 구매 하 는 데 드 는 비용 을 아까워하 지 않 기 로 했 다 . 요즘 정말 ' 아 . 무 . 것 . 도 . 하 . 기 . 싫 . 다 . ' 는 이 한 마디 의 문구 가 나 의 삶 을 통째 로 지배 하 고 있 다 . 첫 번 째 로 는 새로운 사람 을 사귀 기 싫 으며 ( 정확히 는 사귈 의사 는 있 으나 , 의지 가 따르 지 않 는 ) 두 번 째 로 는 새로운 지식 을 배우 기 싫 으며 세 번 째 로 는 새로운 습관 을 만들 기 싫 다 . ' 달라져야 지 ' 하 는 것 도 늘 내일 부터 였 고 , 이 생활 이 매우 매우 마음 에 안 들 지만 이 책 에서 꼬집 어 말 하 듯 , 사람 의 뇌 는 게으르 고 편한 것 을 더 좋 아 하 도록 설계 되 어 있 다더니 정말 ' 아무것 도 하 기 싫 은 삶 ' 이 나 의 생활 습관 이 되 어 버렸 다 . 하루 종일 새로운 사람 과 말 을 하 고 , 내 가 말 을 걸 고 하 는 일 들 이 너무나 관성 화 되 고 의식 적 인 일 이 되 어서 일까 , 새로운   사람 들 과 인간 관계 를   계속 해서 받아들이 고 뇌 를 거쳐 무슨 말 이 라도   입 으로 내뱉 어야 하 는 삶 이 피로 해진 걸까 . 지난 달 에 외환 전문 역 불합격 이후 로 자격증 시험 을 나 에게 강제 하 는 것 조 차 별다른 효과 가 없 다는 걸 뼈저리 게 느꼈 다 . 나 는 새벽 5 시 에 일어나 공부 해 보 려 근 한 달 동안 노력 을 기울였 다 . 어떤 주 는 일 주일 을 지켰 고 , 어떤 주 는 단 하루 만 지킨 적 도 있 었 다 . 내 가 새벽 5 시 에 일어난 이유 는 간단 했 다 . 시험 공부 는 해야 하 지만 , 저녁 에 는 정말 펜 을 손 에 쥐 는 것 조차 거부 반응 을 일으킬 것 같 았 기 때문 이 다 . 그냥 아무 생각 없이 빨리 자 고 차라리 새벽 5 시 에 일어나 공부 를 해 보 자는 게 내 목표 였 다 . 아침 형 인간 으로 나 를 개조 하 려는 목표 는 전혀 없 었 다 . 난 아침 형 인간 이 올빼미 족 에 비해 더 나 은 삶 을 산다는 믿음 도 없 으므로 . 하지만 새벽 5 시 에 기상 함 으로써 약간 의 효과 는 있 었 다 . 7 시 에 출근 준비 를 시작 하 기 전 까지 조용 한 가운데 한 가지 의 목표 에 집중 할 수 있 었 다 . 꾸벅꾸벅 졸 고 있 다는 게 단점 이 랄까 . .. 사실 나 는 새벽 기상 의 효과 에 대해 이미 체험 한 적 이 있 는 사람 이 다 . 이상 하 게 도 나이 가 들어가 고 , 뚜렷 한 목표 가 없 어 지 면서 새벽 기상 의 효과 를 알 면서 도 실천 하 지 않 게 되 었 지만 . 고등학교 때 ' 안 되 는 과목 을 새벽 에 밥 먹 기 전 공부 하 라 ' 는 말 을 우연히 듣 고 정말 1 분 이라도 더 자 려고 발버둥치 던 내 가 6 시 에 매일 일어나 수학 의 정석 을 폈 다 . 5 개월 뒤 , 노력 은 배신 하 지 않 았 고 결과 로 드러났 다 . 직장인 이 된 지금 , 성적 과 도 같 은 수치 로 새벽 기상 의 효과 를 측정 할 수 는 없 지만 , 적어도 내게 필요 한 공부 나 단기간 의 목표 는 성취 하 도록 도와 주 지 않 을까 . 아니 , 적어도 ' 아무것 도 하 기 싫 다 ' 는 이런 100 세 노인 이 나 가지 고 있 을 마인드 를 청산 할 수 있 지 않 을까 . 자기 계 발서 사 고 읽 는 걸 정말 낭비 라고 생각 하 던 나 였 다 . 아침 5 시 를 깨우 고 싶 은 나 의 간절 한 마음 이 . .. 카드 를 꺼내 게 만 듦 . 난 저자 가 말 하 는 것 처럼 ' 그린 스무디 ' 와 같이 신선 한 아침 식사 를 할 마음 은 없 다 . ( 이렇게 쓰 고 보 니 나 는 답 정 너 다 ) 저자 가 말 하 는 아침 5 시 에 일어나 야 하 는 이유 는 , 차분 하 고 조용 한 시간 이 라 아침 에 방해 하 는 사람 없 다 . 삶 의 주도 권 이 나 에게 있 음 을 느끼 게 된다 . 육체 , 정신 적 으로 최상 의 컨디션 을 느끼 게 된다 . 결국 아침 에 일어나 기 싫 은 마음 을 억지로 라도 누르 고 저녁 에 편한 마음 으로 잠자리 에 들 자 는 마치 조삼모사 와 같 은 ' 미리 희생 하 고 나중 에 보상 받 는 ' 삶 을 추구 하 게 되 는 거 다 . 매도 먼저 맞 는 게 낫 다고 . 그리고 처음 에 아침 5 시 에 일어나 면 마치 해외 여행객 이 된 기분 을 느낄 수 있 는데 극히 공감 한다 . .. 정말 시차 가 안 맞 아서 고생 하 는 인간 처럼 처음 에 는 너무 비몽사몽 에 괴로웠을 뿐 이 니 . .. 다시 침대 로 들어가 자기 일쑤 였 다 . 가끔 외국 에서 쓴 책 이 라 그런가 , 우리 나라 실정 에 맞 지 않 는 말 들 을 할 때 가 있 는데 감안 하 고 봐야지 . 30 분 동안 불 이 난 것 처럼 준비 한 다라 . .. 내 아침 7 시 반 ~ 8 시 사이 의 모습 이 다 . 일어난다 -> 주스 1 잔 -> 무 의식 적 인 양치질 -> 세수 -> 옷 갈아입 고 -> 화장 -> 버스 정류장 나가 기 이것 을 모두 30 분 내 에 할 수 있 다 . 직 딩 1 년 쯤 되 면 이런 건 일 도 아니 다 . 저자 는 이렇게 피라미드 형식 으로 계획 을 짜 는 걸 추천 하 고 있 다 . 나중 에 가 서 는 굉장히 미시 적 으로 삶 의 패턴 을 계획 해 보 라고 조언 하 고 있 는데 , 이 말 이 가장 와 닿 았 다 . " 사람 들 은 먼 미래 를 불안해하 면서 도 현재 처한 상황 을 바꾸 기 위해 해야 하 는 노력 을 하 지 않 는다 . "" 점점 더 높 은 꿈 을 향해 나아갈 수 있 는데 잠재력 을 활용 하 지 않 을 이유 가 없 다 " 이렇게 까진 세세 하 게 계획 잡 는 걸 못 하 는 체질 이 라 . .. 무슨 다이어리 에다 세세 하 게 기록 하 고 , 체크 하 고 이런 것 들 을 태어나 서 해본 적 이 없 는 사람 인지라 . .. BUT , 아침 5 시 에 일어나 진지 하 게 하루 를 계획 하 는 것 부터 시작 하 자는 저자 의 아이디어 는 수용 하 고 싶 다 . 하루하루 다른 일 들 을 처리 해야 하 는 은행원 의 특성 상 , 매일 배울 것 이 생기 고 , 매일 체크 해야 하 는 일 들 이 수두룩 하 다 . 그러므로 일 주일 단위 로 무언가 를 계획 하 는 것 보다 는 매일 아침 10 분 정도 나 의 하루 를 계획 해 보 기 로 했 다 .   흠 . .. 그리고 긍정 적 인 사고방식 으로 전환 하 기 로 했 다 . 새벽 에 무언가 를 하 면 내 긍지 도 올라가 고 , 자신 감 도 올라가 고 , 무엇 보다 의지 가 올라갈 것 만 같 다 . 나 의 이 망가진 습관 들 은 그저 내 가 새벽 5 시 에 일어나 지 않 았 기 때문 에 생긴 건 아니 지만 , 그래도 아침 에 일어나 무언가 를 성취 하 다 보 면 사람 도 만나 고 싶 고 , 새로운 지식 도 배우 고 싶 어 지 지 않 을까 ? 그리고 5 년 안 에 이 시골 탈출 하 여 다른 데 로 가 자는 나 의 목표 도 이룰 수 있 지 않 을까 ! 처음 에 는 번잡 하 고 외롭 기 만 했 던 8 년   타지 살 이 를 청산 하 고 싶 어서   여기 로 내려오 는 게 그다지 싫 진 않 았 는데 말 이 다 . 비염 이 워낙 심해서 깨끗 한 공기 도 마셔 보 자는 요양 ( ?) 목적 도 있 었 다 . 그런데   오늘 도 미세먼지 에 감기 에 골골대 고 있 음 . .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ비염수술을 추석 때 할까 말 까 . .. 내 인생 에 두 콧구멍 으로 온전히 숨쉬 는 날 들 은 오 긴 하 는 거 니 . 막히 지 않 는   느낌 으로 숨 쉰다는 게 어떤 느낌 인지 궁금 하 다 ! !   : ( 기 승전비 염독 후감 끝 !