​ 요즘 코로나 때문 에 공공시설 은 염두 도 못 내 고 있 죠 . . 저 는 헬스 장 끊 자마자 코로나 가 심해 지 는 바람 에 무한정 연기 를 했 습니당 ​ 나 가지 도 않 고 집 에 만 있 으니깐 먹 기 는 엄청 먹 는 데 움직이 질 않 으니 배 가 남산 만 해 지 고 있 어요 ㅋㅋ ㅋㅋ 정말 둔해 죽 겠 어요 ㅠ ​ 그래서 홈 트 라도 하 자 , , , 내 체력 이 바닥 을 달리 기 전 에 회생 시키 자는 마음 으로 유투 브 를 연신 뒤져 댔 어요 ㅋ 사실 엄청나 게 많 은 홈 트 가 있 잖아요 그럼에도 불구 하 고 실행력 너무 떨어지 는 저 로서 ! 저 같이 저질 체력 에 긴 운동 은 못 하 겠 는 사람 ! 진짜 짧 고 굵 은 운동 하나 추천 해 드리 고 싶 어요 ~!​ 딱 세 가지 운동 으로 구성 되 어 있 고 6 분 이 면 끝나 버리 는 운동 이 에요 ! 저질 체력 조금 씩 높여 주 는 운동 이 라도 하 는데요 ! 1 . 플랭크 변형 ( 2 분 ) 2 . 슬로우 버피 ( 2 분 ) 3 . 스 쿼트 킥 ( 2 분 ) 저 처럼 빨리 끝내 버리 고 큰 뿌듯 함 을 가질 분 들 어서 시작 하 세요 ! ​​ https : / / youtu . be / 8 zTsNYJkoXQ 육 분 이 세상 길 게 느껴 지 실 거 에요 첫 날 둘째 날 은 어깨 쪽 이 완전히 아팠 어요 ㅠㅠ ​ 그래도 육 분 이 끝나 고 나 면 전신 에서 열 이 오르 고 땀 이 난 답니다 취 준 생 인 저 포함 모든 분 들 면역력 이 굉장히 중요 한 요즘 이 잖아요 ​ 조금 이 라도 몸 을 움찍 여서 기초 체력 도 올리 고 ! 건강 하 게 코 로 나 이겨 내보 아요 💪💪💪💪 ​# 코로나 극복 # 여자 홈 트 # 딱 6 분 으로 끝내 는 운동 # 기초 체력 올리 는 홈 트 # 취 준 생 # 취 준 생 운동 # 면역력 강화 운동 # 코 로 나 이겨 내 기