바른 자세 , 부드러운 관절 , 튼튼 한 오관 을 위한 운동 법 중 열네 번 째 는 혀 와 편도 강화 운동 이 다 . 65 세 이상 의 노년 에 접어든 사람 들 가운데 는 약간 무리 를 하 거나 감기 등 이 걸리 면 편도선 이 부 어 고생 하 는 경우 를 많이 보 게 된다 . 편도선 이 부 어 통증 이 심해 지 면 아무리 중요 한 일 이 있 더라도 쉴 수 밖에 없 을 것 이 다 . 이 문제 를 해결 하 기 위한 좋 은 방법 이 있 다 . 그것 은 혀 운동 을 통해서 목 안 의 편도 를 강화 시키 는 훈련 법 이 다 .