빈혈 예방 에 좋 은 청국장 가루 빈혈 이란 ? 우리 몸 의 혈액 중 에 는 세 가지 중요 한 세포 가 있 는데 백혈구 , 적혈구 , 그리고 혈소판 이 있 습니다 . 백혈구 는 면역 체계 에 관여 하 는 세균 , 바이러스 등 의 병균 을 물리치 는 역할 을 담당 하 고 적혈구 는 우리 몸 구석구석 돌아다니 며 폐 에서 공급 받 는 산소 를 각 조직 으로 운반 해 주 어 정상 적 인 대사 과정 을 유지 하 게 하 는 중요 한 역할 을 합니다 . 혈소판 은 피부 나 신체 내부 에서 상처 가 났 을 때 상처 부위 로 부터 더 이상 의 출현 을 방지 하 기 위해 스스로 혈액 응고 를 일으키 는 역할 을 합니다 . 빈혈 이 란 혈액 중 헤모글로빈 의 감소 로 인하 여 신체 에 산소 부족 현상 이 나타나 게 되 는데 산소 요구량 이 많 은 근육 골격 게 , 중추 신경 계 에 산소 공급 결핍 으로 어지러움 , 현기증 을 동반 하 여 나타나 게 됩니다 . 빈혈 원인 골수 에서 만들 어 지 는 적혈구 가 적 을 때 , 체내 에 Vit B 12 , 엽산 , 철분 이 부족 할 때 , 간장 과 비장 에서 의 파괴 가 지나치 게 활발 할 때 , 월경 과 다일 때 , 인체 에서 의 비 정상 적 인 출혈 이 지속 될 때 등 . 빈혈 종류 빈혈 의 종류 로 는 철겹 핍 성 빈혈 , 출혈 로 인한 빈혈 , 혈색소 가 깨지 는 용혈 성 빈혈 , 혈색소 가 만들 어 지 지 못하 는 재생 불량 성 빈혈 , 만성 질환 으로 인한 빈혈 , 콩팥 이 나빠 생기 는 신성 빈혈 등 다양 하 며 이 중 에서 도 철 결핍 성 빈혈 이 가장 빈혈 이 높 습니다 . 빈혈 의 임상 증상 ◇ 초기 전신 계 증상 : 피로감 , 전 신쇠 약감 , 근무력증 ◇ 심혈 관계 증상 : 호흡 곤란 , 심계 항진 , 숨 가쁨 , 협심 증세 , 심부전 , 저혈압 , 심장 잡음 ◇ 중추 신경 계 증상 : 어지러움 , 두 통 , 귀울림 , 집중력 감소 , 졸음 , 손발 의 감각 이상 , 쥐 가 나 고 저림 , 의식 장애 , 머리 가 빈 느낌 , 수면 장애 . ◇ 비뇨 생식 계 증상 : 월경 불순 , 월경 과 다 , 무월경 , 성욕 감퇴 , 단백뇨 . ◇ 피부 , 사지 : 창 백 , 구순 염 , 설염 , 손톱 이상 , 손발 이 참 ( 수족 냉증 ) 식욕 부진 은 흔한 증상 이 며 심한 체중 감소 도 동반 할 수 있 다고 합니다 . 이런 빈혈 예방 에 는 여러 가지 방법 들 이 있 지만 한국 사람 의 몸 에 딱 맞 는 청국장 이 탁월 한 효능 을 보인다는 것 으로 알려져 있 다 . 이런 청국장 을 쉽 게 먹 을 수 있 도록 가루 로 내 어 놓 은 것 이 있 어 소개 드립니다 . 그럼 먼저 청국장 의 효능 에 대해 알아보 도록 하 겠 습니다 . 청국장 의 효능 ▒ 빈혈 을 막아주 는 천연 조혈제 청국장 에 는 100 g 당 3 . 3 mg 의 철분 이 들 어 있 을 뿐 만 아니 라 , 악성 빈혈 을 막아주 는 비타민 B 12 도 함께 있 어 빈혈 예방 에 도움 이 된다 . ▒ 부작용 없 는 비 만 해결사 청국장 에 는 비타민 B 1 · B 2 · B 6 · B 12 등 의 비타민 과 칼슘 , 포타슘 등 의 미네랄 이 풍부 한데 , 이러 한 비타민 과 미네랄 의 도움 으로 인체 의 신진대사 가 촉진 되 어 비만 을 막 아 준다 . 레시틴 과 사포닌 도 과도 한 지방 을 흡수 하 여 배출 한다 . ▒ 암 을 막 는 탁월 한 항암 식품 청국장 에 는 제니 스테인 이 라는 물질 이 풍부 한데 , 이 물질 은 유방암 , 결장암 , 직장암 , 위암 , 폐암 , 전립선암 등 에 효능 이 있 는 것 으로 밝혀졌 다 . 사포닌 또한 암 예방 에 큰 역할 을 하 며 , 파이 틱 산 , 트립신 억제제 같 은 항암 물질 도 들 어 있 다 ▒ 뇌졸중 ( 중풍 ) 치료 예방 제 청국장 에 들 어 있 는 레시틴 과 단백질 분해 효소 는 혈관 을 막 고 있 는 혈전 이나 콜레스테롤 을 녹여내 는 효과 가 탁월 하 므로 뇌졸중 의 치료 와 예방 에 최선책 이 될 수 있 다 . ▒ 치매 를 막아주 는 건 뇌 建 腦 식품 청국장 에 있 는 레시틴 이 분해 되 면 콜린 이 란 물질 이 생성 되 는데 , 이 콜린 이 치매 환자 에게 부족 한 아세틸콜린 이 라는 신경전달물질 의 양 을 늘리 는 데 중요 한 역할 을 한다 . ▒ 당뇨병 을 다스리 는 천연 인슐린 청국장 에 는 섬유질 이 풍부 하 여 당 의 흡수 가 서서히 일어나 도록 돕 고 , 트립신 억제제 와 레시틴 은 췌장 의 인슐린 분비 를 촉진 시키 므로 인슐린 이 부족 한 당뇨 환자 에게 도움 을 준다 . ▒ 고 혈압 을 다스리 는 천연 혈압 강하 제 청국장 이 바실 러스 균 에 의해 발효 되 면 수많 은 아미노산 조각 들 이 만들 어 지 는데 , 이 조각 들 이 고 혈압 을 일으키 는 주요 인자 인 안지 오 텐 신 전환 효소 의 활성 을 억제 하 여 혈압 을 떨어뜨린다 . ▒ 간 기능 개선 및 숙취 해소 제 청국장 에 풍부 하 게 들 어 있 는 비타민 B 2 는 알코올 분해 를 촉진 시켜 간 의 기능 을 좋 게 하 며 , 아미노산 들 도 숙취 해소 에 도움 이 된다 . ▒ 변비 와 설사 를 동시 에 해결 하 는 천연 정장제 청국장 은 바실 러스 균 에 의한 정장 효과 가 뛰어나 설사 를 방지 해 줄 뿐 만 아니 라 변비 또한 개선 시켜 준다 . 섬유질 도 다른 식품 보다 5 배 이상 많 고 , 사포닌 도 변비 개선 에 도움 을 준다 . ▒ 피부 노화 를 막아주 는 뛰어난 피부 미용 제 청국장 에 있 는 레시틴 은 내장 에 있 는 독소 들 을 청소 할 뿐 만 아니 라 노화 로 인해 피부 가 쭈글 거리 는 것 을 방지 해 준다 . 피부 에 좋 은 비타민 E 와 비타민 B 군 도 많 다 . ▒ 골다공증 을 예방 하 는 천연 칼슘 제 청국장 은 100 g 에 칼슘 이 90 mg 이나 들 어 있 는 고 칼슘 식품 . 칼슘 은 양질 의 단백질 과 같이 섭취 하 면 흡수 율 이 높 아 지 는데 , 청국장 에 는 양질 의 단백질 과 비타민 K , 제니 스테인 또한 풍부 하 여 칼슘 의 인체 흡수율 을 높여 준다 . ▒ 심장병 & 돌연사 예방 제 심장병 과 돌연사 는 심장 에 산소 와 영양 을 공급 하 는 관상동맥 이 혈전 ( 피떡 ) 으로 인해 막힐 경우 발생 한다 . 청국장 에 있 는 바실 러스 단백질 분해 효소 는 심장 관련 혈관 에 존재 할 수 있 는 혈전 을 녹여 주 는 역할 을 한다 . ▒ 먹 는 천연 무 좀약 청국장 에 는 피부병 예방 과 치료 에 관계 있 는 비타민 B 2 와 B 6 가 풍부 할 뿐 만 아니 라 리놀레산 , 리놀렌산 등 의 불포화 지방산 또한 풍부 하 여 무좀 을 비롯 한 각종 피부병 과 피부 미용 에 좋 은 효과 를 보인다 . ▒ 남성 의 기 를 살리 는 천연 의 비 아그라 청국장 에 있 는 아르기닌 이 라는 아미노산 과 레시틴 은 남성 의 정액 을 이루 는 구성 성분 . 또한 아르기닌 아미노산 은 일산화질소 의 전구물질 이 다 . 일산화질소 는 음경 의 혈행 을 개선 시켜 주 는데 , 이것 은 비 아그라 의 작용 기전 이 기 도 하 다 . 콩 중 에서 도 쥐눈이콩 검은콩 ( 서목태 , 약콩 ) 로 만든 청국장 이 가장 좋 다고 합니다 . . 가장 쉽 고 편한 청국장 가루 다이어트 청국장 가루 는 생 청국장 을 동결 하 여 가루 낸 것 으로 효능 은 생 청국장 과 거의 같 다 . 미네랄 이 풍부 하 고 레시틴 등 생리 활성 물질 이 많 아 다이어트 에 더없이 좋 다 . 생청 국장 을 먹 기 번거롭 다면 청국장 가루 를 이용 한 다이어트 방법 을 추천 한다 . 청국장 가루 를 한 숟가락 씩 수시로 먹 으면 몸속 의 지방 을 배출 하 고 신진대사 율 이 높 아 져 비만 을 막 을 수 있 다 . 청국장 가루 는 물 에 탔 을 때 끈적끈적 한 실 같 은 진액 이 나타나 는 것 이 좋 다 . 이런 실 이 없 는 것 은 효소 작용 이 파괴 되 어 좋 지 못한 제품 이 다 . 청국장 가루 를 음료 에 타 서 마시 거나 음식 에 넣 어 먹 으면 효과 를 볼 수 있 다 . 음료 에 타 서 마실 때 는 음료 200 ml 에 청국장 한 숟가락 정도 를 타 는 것 이 적당 하 다 . 이것 을 식전 에 마시 면 포만감 이 느껴져 식사량 이 줄 고 식후 에 마시 면 소화 를 도와 속 이 편안 해진다 . 숙변 에 콩 청국장 이 탁월 한 효능 을 발휘 한다 합니다 . 숙변 은 주로 담즙산 과 세균 덩어리 , 기생충 , 음식 부패물 등 이 결합 된 악 성 노폐물 로 암모니아 , 인돌 , 스카 톨 , 황화수소 , 메탄 등 을 생성 해 뱃속 에 가스 가 부글부글 차 게 만들 고 방귀 나 변 으로 배설 될 때 냄새 를 지독 하 게 하 는 원흉 입니다 . 사람 의 몸 밖 으로 배설 되 는 대변 은 단순 한 음식 의 찌꺼기 가 아니 라 장 속 에서 발생 한 세균 이나 유해 물질 을 흡착 해서 몸 밖 으로 내보내 는 작용 이 있 으므로 아주 농도 가 높 은 유독성 물질 들 이 섞여 있 습니다 . 따라서 대변 이 배출 되 지 못하 고 일부 가 장 속 에 오랫동안 머물러 있 다면 장 의 기능 을 저해 하 고 장 속 에서 부패 가 일어나 게 함 으로써 더욱더 강한 유해 물질 이 생기 고 그것 이 인체 내 로 다시 흡수 되 므로써 건강 을 해치 게 됩니다 . 숙변 의 가장 나쁜 작용 은 그 속 에 포함 된 유독 성분 이 대장 점막 의 혈류 를 통해 흡수 되 어 혈액 을 혼탁 하 게 하 고 인체 각 부위 를 순환 하 면서 피 로 , 무 기력 , 부종 등 의 원인 이 되 는 것 입니다 . 특히 변비 환자 에게 숙변 이 많이 쌓이 는 현상 은 막힌 하수구 에 찌꺼기 가 많이 쌓이 는 현상 과 동일 하 며 변비 가 심한 사람 은 무엇 보다 도 숙변 의 제거 가 필요 합니다 . 공유 하 기 글 요소