다이어트 : ) 스타 들 은 샐러드 만 먹 는다 ? NO ! 스타 들 이 챙겨 먹 는 웰빙 푸드 다이어트 : ) 스타 들 은 샐러드 만 먹 는다 ? NO ! 스타 들 이 챙겨 먹 는 웰빙 푸드 다이어트 용 간식 드루 배리모어 예전 에 는 철저 한 채식주의자 였 지만 요즘 엔 건강 을 위해 이따금 씩 고기 를 먹 는다 . 군 것 질 이 하 고 싶 을 때 는 저지방 젤리 와 다이어트 콜라 처럼 칼로리 는 낮 고 소화 가 잘 되 는 음식 을 석류 즙 등 과 섞 어 먹 어 날씬 한 몸매 와 건강 을 유지 한다 . 닭고기 와 저지방 요구르트 제니퍼 로페즈 육감 적 인 히프 라인 을 가지 고 있 는 그녀 는 하루 세끼 를 챙겨 먹 되 절대 과식 하 지 않 는 것 으로 유명 하 다 . 매 끼니 마다 카드 크기 의 닭고기 요리 에 야채 스틱 을 곁들여 먹 으며 , 배 가 고플 때 는 과일 과 저지방 요 구르 트 등 400 kcal 이하 의 간식 만 먹 는다 . 탄수화물 금지 ! 오프라 윈프리 한때 몸무게 가 100 kg 이 넘 었 던 그녀 는 식이 요법 으로 무려 30 kg 이상 감량 하 는 데 성 공 했 다 . ‘ 파스타 , 빵 등 탄수화물 은 입 에 도 대 지 않 을 것 ’, ‘ 오후 7 시 30 분 이후 에 는 그 어떠 한 것 도 먹 지 않 는다 ’ 등 다이어트 상식 의 산 증인 . 스패니시 다이어트 빅토리아 베컴 기름기 가 없 고 다양 한 영양소 가 풍부 한 데 다 식사 시간 이 길 기 로 유명 한 스페인 요리 . 빅토리 아식 다이어트 는 음식 을 최대한 번갈 아 가 며 먹 는 것 이 키포인트 . 아침 에 는 오트밀 이나 잡곡 시리얼 , 혹은 과일 , 점심 은 생 야채 를 먹 는다 . 스타 들 은 샐러드 만 먹 나요 ? 탤런트 이재은 은 유기농 야채 샐러드 를 즐겨 먹 는데 드레싱 없이 생 야채 만 먹 는 것 이 특징 . 처음 에 는 소스 없이 먹 는 것 이 힘들 었 지만 이제 는 생 야채 만 으로 도 맛있 는 한 끼 식사 를 할 수 있 을 정도 . 운동 마니아 인 우마 서먼 은 노화 방지 에 탁월 하 다는 보라색 블루베리 는 꼭 챙겨 먹 는다 . 특히 블루베리 를 샐러드 드레싱 으로 활용 하 는 데 블루베리 퓌레 , 무 지방 플 레인 요구르트 , 사과 소스 , 레몬 주스 등 을 섞 어 만든 다 . 결혼 을 앞둔 가수 핑크 는 점심 은 샐러드 와 생선 , 저녁 은 샐러드 만 먹 는다고 . 그 외 에 에서 열연 중 인 박진희 는 치킨 샐러드 를 주로 먹 는다 . 운동 하 러 피트 니스 센터 에 들른 날 은 저녁 과 다음 날 아침 에 먹 을 것 까지 미리 챙겨 갈 정도 . 정크 푸드 마니아 이 던 제시카 심슨 도 요즘 참치 샐러드 에 빠진 상태 . 거식증 논란 을 일으킬 정도 로 심하 게 다이어트 를 했 던 린제이 로한 과 니콜 리치 도 파파라치 카메라 에 샐러드 먹 는 모습 이 종종 잡힐 정도 로 스타 들 의 다이어트 에 샐러드 는 필수 메뉴 . 간편 한 헬스 푸드 윤은혜 바쁠수록 인스턴트 음식 은 삼가 고 꼭 밥 을 챙겨 먹 는다 . 요즘 에 는 몸 에 좋 으면서 피 부 에 도 좋 은 웰빙 음식 을 자주 먹 는다 . 촬영장 에서 도 야채 나 과일 을 챙겨와 자주 먹 고 , 챙겨 먹 을 수 없 을 때 에 는 식이 섬유 라든지 비타민 C 파우더 등 간편 한 헬스 푸드 로 기분 까지 업 시 킨다 . 흑 식초 김아중 현미 로 만든 흑 식초 를 먹 고 있 는데 , 2 ~ 3 년 간 숙성 시킨 흑 식초 는 영양분 이 많 은 것 은 물론 이 고 혈중 지방 과 당분 수치 를 낮춰 준다고 . 꿀 과 함께 물 에 타 서 마시 거나 과일 이나 야채 주스 등 에 섞 어 먹 으면 된 다 . 붉 은 콩 간식 김지우 보디라인 을 유지 하 기 위해서 는 체지방 을 관리 하 는 것 뿐 아니 라 탄력 을 유지 하 는 것 도 중요 하 므로 신경 써서 우유 나 두유 를 마시 는 편 이 다 . 중간 중간 출출 할 때 는 간식 으로 콩 을 볶 아서 만든 과자 를 씹 어 먹 거나 허브 차 로 대신 한다 . 곤약 인절미 현영 곤약 을 살짝 데쳐 곤약 과 전분 , 설탕 을 8 : 1 : 1 로 섞 어 반죽 한 뒤 콩가루 를 묻혀 먹 는 다 . 만들 기 도 쉽 고 칼로리 도 낮 아 다이어트 에 그 만 이 다 공유 하 기 글 요소