건강 한 모발 을 위해 지켜야 할 생활 습관 -. 하루 1 회 머리 를 감 는다 . 머리 를 자주 감 으면 빠진 다 는 속설 은 믿 지 말 것 . ( 지성 두피 는 하루 2 회 ) -. 무스 . 퍼 머 . 염색 등 모발 학대 행위 를 최소 화 한다 . -. 무리 한 다이어트 . 흡연 . 음주 를 삼가한다 . -. 머리 를 감 을 때 비누 대신 샴푸 를 쓴다 . 탈모 방지 및 관리 용 삼 푸 등 순한 샴푸 를 사용 한다 . -. 머리 를 말릴 때 비비 지 말 고 자연 건조 바람 으로 두드리 듯 말린다 . -. 힘주 지 말 고 부드럽 게 , 두피 에서 모발 끝 방향 으로 빗질 한다 . -. 머리 를 잡아당겨 묶 지 않 고 , 되도록 모자 를 쓰 지 않 는다 . -. 우유 . 채소 . 콩 등 모발 형성 에 도움 이 되 는 식품 을 즐겨 먹 는다 . -. 염분 이나 자극 적 인 향신료 가 든 식품 섭취 는 줄인다 . 공유 하 기 글 요소