제 가 진짜 겨울 방학 전 까지 만 해도 , 대두 였 습니다 . 거기 에 덤 해서 가로 로 넓 어 더 고생 이 였 죠 . 티 를 입 을 때 마다 목 쪽 이 늘어나 는 그런 쓴 아픔 을 겪 어야 하 죠 . 그런 제 가 이렇게 얼굴 을 작아지 기 위해 노력 했 던 원인 은 겨울 방학 둘 쨋 날 . 남자 친구 랑 데이트 를 하 다가 , 남자 친구 가 사진 을 찍 자 길래 나 의 두상 때문 에 나 보다 얼굴 도 쬐그만 남자 친구 의 뒤 로 슬쩍 가 서 있 었 습니다 . 그런데 남자 친구 가 사진 찍 다 말 고 절 바라보 면서 " 왜 뒤 에 가 있 어 ? " 이러 더라구요 . 순간 마음 의 억장 이 무너지 더라구요 . ".. 그냥 " 이랬 더니 요놈 의 자식 눈치 가 없 는 건지 날 약올리 는 건지 " 나 보다 얼굴 커서 그래 ? 괜찮 아 . 일루 와 " 하 며 절 끌 더라구요 . 젠장 , 그래서 전 남자 친구 보다 더 크 게 나왔 습니다 . 그 사진 을 본 제 친구 들 은 " 너 왜 케 들이댔 니 . " , " 너 얼굴 크 다 . 어떻게 남자 친구 보다 더 커 ? " 라며 그거 듣 는 사람 생각 못 하 고 저 에게 쓰 고 쓴 말 을 던졌 죠 . 그리하여 전 결심 하 였 습니다 . 겨울 방학 두 달 남 짓 동안 , 그리고 지금 까지 노력 하 여 얼굴 이 작아지 자고 . 그리고 지금 전 지금 얼굴 의 반 쪽 이 되 었 습니다 . 넓 었 던 가로 도 좁혀 지 고 이제 남자 친구 랑 찍 으면 뒤 에 슬그머니 서 서 찍 을 필요 도 없 었 죠 . 오히려 당당 하 게 앞 으로 들이대 서 찍 습니다 . 그 동안 제 가 하 였 던 습관 들 을 말씀 해 드리 겠 습니다 . 1 . 엎드리 는 습관 , 옆 으로 눕 는 습관 , 턱 괴 는 습관 , 한 쪽 으로 만 씹 는 습관 을 고쳐라 . 그 전 까지 만 해도 전 이 대두 로 만들 수 밖 에 없 는 습관 을 모두 가지 고 있 었 죠 . 잠 잘 때 엎드려서 자 는 습관 혹은 책상 에서 졸 때 엎드려서 자 는 습관 , 잘 때 옆 으로 눕 는 습관 , 수업 시간 마다 지루 하 여 턱 괴 면서 겨우 버텨냈 던 습관 , 음식 을 먹 을 때 마다 한쪽 으로 만 씹 는 습관 이 것 이 다 한쪽 으로 만 몰려 혈액 순환 이 잘 안 되 어 얼굴 의 근육 이 뭉치 면서 얼굴 이 점점 커지 는 걸 느꼈 습니다 . 하지만 이 것 을 고치 니 얼굴 은 점점 커지 지 않 았 고 통증 도 없 어 졌 습니다 . 2 . 턱 관절 딱딱 거리 시 는 분 들 . 딱딱 하 지 마세요 . 저 는 오른 쪽 턱 관절 이 입 을 벌릴 때 마다 아니 면 입 이 편치 않 을 때 마다 딱딱 소리 가 납니다 . 어쩔 땐 거기 에 맛 들려서 일부러 딱딱 거릴 때 도 있 죠 . 근데 그거 진짜 안 좋 습니다 . 정말 얼굴 윤곽 이나 균형 안 잡 아 줍니다 . 제 가 왼쪽 과 오른쪽 턱 을 만져 보 았 습니다 . 귀 밑 의 턱 뼈 를 만져 보 면 왼쪽 보다 오른쪽 이 더 움푹 파 졌 습니다 . 이게 다 관절 이 어긋 나 서 얼굴 의 윤곽 과 균형 을 흐트려 준다는 걸 알 았 습니다 . 전 그걸 알 고 나 서 그 때 부터 안 하 니 동글 동글 한 얼굴 형 에서 점점 계란 형 으로 변하 더라구요 . 님 들 턱관절 절대 딱딱거리 지 마세요 . 그거 많이 하 면 나중 에 얼굴 균형 다 뭉개 집니다 . 3 . 얼굴 의 경혈 점 을 찾 아 문 질러라 . 경혈 점 몰라도 손 으로 얼굴 을 문질러 주 자 . 김원희 씨 도 경락 마사지 로 얼굴 이 작아지 셨 다고 하 셨 죠 . 경락 마사지 비싼 돈 들여서 할 필요 없 습니다 . 그냥 인터넷 에서 떠도 는 얼굴 작아지 는 경혈 점 사진 을 찾 거나 책 을 뒤져서 하 시 면 됩니다 . 얼굴 을 작아지 기 위해선 턱뼈 중심 과 광대 뼈 중심 으로 하 는 게 좋 습니다 . 저 도 돈 한 번 안 들 고 인터넷 에서 뒤져 해 보 았 더니 점차 시간 이 지나 면서 얼굴 이 조그맣 다는 생각 이 들 고 남 들 도 그러 더라구요 . 4 . 얼굴 을 문지른 후 에 는 차갑 게 얼굴 을 식혀 주 자 . 얼굴 을 문지르 고 나 면 얼굴 의 열 이 바짝 오릅니다 . 하지만 그 열 들 그냥 놔두시면 안 되 요 . 열 이 바짝 오름 과 동시 에 혈액 순환 들 이 자기 제 갈 길 못 찾 고 뭉쳐서 오히려 역 효과 를 줄지 도 몰라요 . 그러 니 얼음 이나 얼린 녹차 티백 차가운 물수건 으로 얼굴 을 식혀 주 세요 . 저 도 그거 모르 고 한 한 달 정도 했 는데 얼굴 은 줄 여들 생각 을 안 하 더라구요 . 그런데 차갑 게 얼굴 을 식혀 주 니 이젠 점점 얼굴 이 줄여 들 어 지 더라구요 . 5 . 패스트 푸드 , 즉석 식품 을 자제 하 자 . 특히 그런 거 밤 에 먹 지 마세요 . 패스트 푸드 나 바로 바로 해 먹 을 수 있 는 즉석 식품 . 그거 정말 몸 에 안 좋 은 거 예요 . 저 도 그거 무지 좋 아 했 는데 , 밤 에 땡길 때 마다 아무데나 땡길 때 마다 그걸 먹 었 더니 포만감 이 느껴 지 지만 몸 의 피로 도 쌓이 고 피부 도 안 좋 아 지 고 살 도 찌 게 되 서 얼굴 에 살 이 붙 어 점점 커지 듯 느껴 지 더라구요 . 그걸 자제 했 더니 얼굴 살 이나 몸매 에 살 붙 을래야 붙 지 도 않 더라구요 . 6 . 간단 한 운동 으로 래도 땀 을 빼 주 자 . 저 진짜 귀찮 음 많 은 사람 입니다 . 마음 속 에 만 다이어트 한다 하 지 몸 으로 실천 안 하 는 사람 이 더라구요 . 그런데 사람 이 자존심 하나 강해서 순간 울컥 해서 대두 를 고쳐 보 자 . 이거 에 덤 해서 다이어트 도 해 보 자 라는 식 으로 간단 한 운동 을 하 였 습니다 . 저 는 줄넘기 를 못 하 여서 평일 날 엔 등교 는 바뻐서 20 분 은 걸 은 다음 에 버스 를 타 고 다니 고 , 하교 는 1 시간 30 분 거리 를 걷 습니다 . 그러 니 다 릿 살 도 빠지 게 되 고 땀 이 나 더라구요 . 집 에 돌아와서 바로 샤워 하 면 정말 개운 해요 . 주말 땐 제 가 수영 을 배우 는데 몸 균형 도 매끄러워 지 고 , 그 와 동시 에 얼굴 의 탄력 도 좋 아 지 더라구요 . 수영 도 땀 빼 을 빼 도 물 과 함께 하 니 더울 필요 도 없 구요 . 그게 정 어렵 다면 가벼운 스트레칭 이나 체육 시간 에 열심히 해 주 세요 . 저 는 이 6 가지 를 지켜 겨울 방학 때 부터 지금 의 결과 가 나왔 습니다 . 정말 얼굴 이 작아지 고 가족 , 친구 , 주위 사람 들 다 얼굴 의 반 쪽 이 됬 냐면서 혹시 수술 했 느냐 , 경락 마사지 했 느냐 이런 질문 들 이 많이 오 드라구요 . 자신 의 몸 은 자기 가 관리 해야 합니다 . 남 이 봐 줘서 되 는 게 아닙니다 . 조금 의 귀찮 음 만 벗 어 버리 고 아름답 게 가꾸 세요 . 이 긴 글 봐 주 셔서 감사 합니다 . 출처 - 경험담 ( 나 ) 공유 하 기 글 요소