“ 아침 에 일어나 서 감사 하 는 마음 으로 크 게 한 번 웃 고 , 자기 전 에 도 감사 하 는 마음 으로 웃 는 것 입니다 . 행복 해서 웃 는 게 아니 라 웃 어서 행복 해집니다 . 웃 으면 긍정 적 힘 이 생깁니다 . 분노 조절 이나 스트레스 조절 에 웃음 만 한 것 이 없 습니다 . 아무리 힘든 시기 라 해도 웃음 을 통해 극복 할 수 있 다고 생각 합니다 . 입 을 최대한 크 게 벌리 고 , 입꼬리 를 위 로 한껏 올리 고 , 항문 을 죄 고 , 배 에 힘 을 주 고 , 큰 동작 으로 손뼉 을 치 면서 , 크 게 웃 어 보 십시오 . 아 ~ 하하하하 . ”