  오메가 3 의 끝판 왕 꽉 찬 영양 한줌 착한 습관 사 차 인치 넛 ​   착한 습관 사 차 인치 넛 조금 은 낯설 수 도 있 는 이름 이 죠 . 저 도 처음 듣 는 견과 류 의 종류 인데요 . 스타 씨드 라고 도 불리 며 , 고대 잉카 제국 부터 " 땅 위 의 별 " 이 라 불리 며 물물 교환 의 수단 으로 쓰이 던 고급 작물 이 라고 합니다 . ​   특히 오메가 3 , 6 , 9 등 불포화 지방산 이 풍부 한 사차 인치 넛 은 오메가 넛 으로 도 불릴 정도 인데요 . 그 중 오메가 3 의 함량 이 뛰어나 다고 알려져 있 다고 합니다 . ​   착한 습관 사 차 인치 넛 을 처음 접한 저 는 어떤 맛 일지 굉장히 궁금 했 는데요 . 한 알 을 아 그 작 아 그 작 씹 어 보 니 고소 하 면서 식감 이 좋 은 편 이 더라고요 . 뭔가 생 땅콩 과 마카 다미아 그 중간 의 식감 이 랄까요 . 맛 은 생 땅콩 과 비슷 한 게 맛있 더라는 ~​   음식 을 통해 꼭 섭취 해야 하 는 필수 아미노산 이 9 종이 모두 함유 된 사차 인치 넛 그래서 더욱 일부러 챙겨 먹 어야 하 는 견과 류 라지요 . ​   검색 해 보 니 다양 한 형태 로 사 차 인치 넛 이 판매 중 이 더라고요 . 하지만 , 개인 적 으로 는 요렇게 착한 습관 제품 처럼 원형 그대로 가 제일 먹 기 좋 은 형태 가 아닌가 싶 어요 . 양 을 정해 놓 고 씹 어 먹 으면 맛 도 있 고 식감 도 좋 아서 어느새 수십 알 을 먹 고 있 는 나 를 발견 저 처럼 원형 그대로 섭취 해 주 셔도 좋 고 요 거트 , 샐러드 에 으깨 서 곁들여 주 셔도 좋 습니다 . 참고 로 , 권 장량 은 하루 20 알 ( 약 20 ~ 30 g ) 정도 이 며 개인 체질 에 맞춰 조절 해 주 시 면 됩니다 . 그럼 사 차 인치 넛 리뷰 는 여기 서 마치 도록 할게요 !  