프로그램 시작 하 는 날 과 마치 는 날 , 참가자 들 은 신체 검사 를 진행 했 다 . 대부분 참가자 들 이 한 달 만 에 적 게 는 2 kg 에서 8 kg 까지 빠졌 다 . 전체 적 으로 혈압 과 콜레스테롤 , 중성 지방 의 수치 가 줄어들 었 다 . 기자 역시 체지방 이 1 . 3 kg 빠졌 고 콜레스테롤 , 중성 지방 , 간 수치 등 이 정상 범위 내 에서 낮 아 졌 다는 것 을 확인 할 수 있 었 다 .