옥수수 의 식이 섬유소 는 장 에서 쉽 게 용해 , 팽윤 되 어 끈적끈적 한 점성 을 나타내 므로 포만감 을 주 고 포도당 의 흡수 를 지연 시키 니 다이어트 에 좋 지요 . 옥수수기름 의 지방 은 대부분 몸 에 좋 은 불포화 지방 이 므로 동물 성 기름 보다 는 좋 습니다 . 그러나 옥수수기름 역시 다른 기름 과 마찬가지 로 지방 이 100 % 이 므로 칼로리 만 으로 비교 할 때 는 다이어트 에 좋 지 않 습니다 . 옥수수 수염 은 예 로부터 민간 요법 과 한방 에서 이뇨제 로 사용 했 습니다 . 그래서 달여 먹 으면 부종 에 효과 가 있 다고 합니다 . 비타민 - 위대 한 밥상 - 공유 하 기 글 요소