요새 코로나 - 19 로 인하 여 외출 도 하 지 않 고 집 순이 만 하 고 있 는데 ㅠㅠ 집 에 만 있 으니까 밥 도 꼬박 챙겨 먹 고 주전부리 계속 해서 집어먹 고 있 는 저 를 보 았 죠 혹시나 대전 에 도 큰일 이 생길까 이것저것 사 다가 쟁여 논 덕분 에 . ..... 손 과 입 이 쉬 지 않 아요 . .. ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 저 는 확 찐 자 가 되 어 가 고 있 습니다 저희 엄마 는 이걸 이해 하 지 못하 시 고 집 밖 을 안 나가 도 확진 될 수 있 는 거 냐며 ㅋㅋ ㅋㅋ " 아니 엄마 . .. 그건 아닌데 . .. 엄마 는 확 찐 자 야 . ... 살 이 확 찐 자 . ...." 라고 하 니 이해 하 시 고 엄청 배꼽 잡 고 웃 으신 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 특히 , 엄마 랑 저 랑 여동생 이 확 찐 자 가 되 어서 조만간 굴러서 가 겠 더라는 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 곧 봄 인데 이렇 게 있 어서 는 안 되 겠 다 싶 어서 집 에서 운동 과 식단 조절 을 해 보 기 로 했 어요 ​ 운동 은 집 에 사이클 과 런닝 머신 이 있 지만 옷걸이 가 되 어 버렸 고 제 가 선택 한 것 은 U + 티비 에 건강 앱 에 요가 가 있 거든요 그걸로 매일 아침 일어나 30 분 에서 1 시간 정도 따라해요 ~~ 일단 스트레칭 을 해 주 니까 너무 개운 ~~~~​ 식단 은 3 끼 식사 와 간식 은 되도록 이 면 살 이 찌 지 않 은 것 으로 바꿔 보 려고 해요 ~~ 저희 가족 이 전체 적 으로 살 이 찌 는 편 은 아니 지만 배 만 나오 는 E . T 형 이 므로 식사 는 거르 지 않 도록 하 고 간식 을 과자 나 인스턴트 대신 건강식 으로 조금 씩 챙겨 먹 는 것 으로 해 보 려고 해요 ~~ 닭 가슴살 샐러드 같 은 거 요 ~~~ 가볍 게 먹 기 좋 은 거 ~~~​ https : / / www . youtube . com / watch ? v = E 0 Ca 8 P 1 Yi 3 s 최근 에 유튜브 를 하 다가 꽂힌 광고 인데 내 가 짱짱 좋 아 하 는 차승원 님 이 닭 가슴살 광고 를 딱 ~~ 안 그래도 다이어트 를 생각 하 고 있 었 기 에 유심히 광고 를 보 다가 바로 랭킹 닭 컴 들어감 ㅋㅋ ㅋㅋ https : / / www . rankingdak . com / 랭킹 닭 컴 No . 1 닭 가슴살 순위 스토어 , 닭 가슴살 식단 , 헬스 , 훈제 , 소세지 , 추천 요리법 www . rankingdak . com 진짜 엄청난 종류 의 닭 가슴살 들 이 한 자리 에 다 모여 있 는 거 에 여 ~~~~ 대박 ! !!!! 일반 닭 가슴살 은 익히 먹 어 보 아 저 의 입맛 을 자극 하 지 못했 는데 잇 메이트 제품 이 저렴 하 고 맛 도 여러 가지 라 호감 이 갔 어염 ~~~ 잇 메이트 슬라이스 소스 닭 가슴살 1 팩 www . rankingdak . com 바로 이 제품 인데요 잇 메이트 슬라이스 소스 닭 가슴살 ! !! 1 팩 1 , 990 원 에 토마토 맛 , 로제 토마토 맛 , 바베큐 맛 , 로스트 핫 바베큐 맛 이렇 게 있 어여 ~~ 일단 인터넷 쇼핑 은 후기 를 잘 살펴봐야 하 는데 다 별 5 개 에 다 맛있 다고 늦 게 알 아서 후회 한다는 글 과 반찬 으로 도 너무 좋 고 부드럽 고 큼직 해서 좋 다는 평 들 이 대부분 이 었 어요 평 도 좋 고 해서 가족 들 꺼 까지 10 팩 을 주문 해 보 았 어 영 ~~~^^​ 주문 하 고 다음 날 바로 도착 했 어요 빨라서 좋 네 염 ^^ 꼼꼼 하 게 아이스 포장 해서 속 까지 시원 함 이 유지 되 고 있 었 어요 ~~~ 엄마 가 이건 또 뭐 냐고 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 전쟁 났 냐고 . .. 살찐다 면서 뭘 또 샀 냐고 하 시 는데 젤 좋 아 하 심 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 짜잔 ~~~ 골고루 시켜 본 나 의 닭 가슴살 ~~~~ 국내 산 닭 가슴살 사용 해서 믿음직 스럽 고 단백질 이 30 . 3 g 들 어 있 어 한 끼 식사 로 도 손색없 는 든든 한 제품 입 니당 ~~~ 이건 토마토 스테이크 에 요 ~~~ 토마토소스 라서 상큼 할 것 같 아서 3 개 를 골랐 어염 ~~ 근데 먹 어 보 니 젤 맛있 음 이걸로 5 개 살 껄 ~~~ 내 취향 내 입맛 ! !!!!! 다음 은 토마토 로 제 입 니당 ~~~ 토마토 랑 비슷 한데 그냥 토마토 보다 더 담백 한 맛 이 에요 ~~~ 그 다음 은 바베큐 맛 4 개 중 에서 는 칼로리 가 가장 높 아요 그것 은 바로 달콤 하 기 때문 이 에요 ~~ 달콤 해서 아이 들 이 가장 좋 아 할 맛 ! !!!! 이거 또 띠 아 만들 어 먹 으면 짱 맛 ! !!!!! 또 띠 아 에 양배추 넣 고 바베큐 맛 닭 가슴살 넣 고 머 스타드 뿌려 주 면 시중 에서 파 는 거 안 부러울 맛 ! !!! 아이 들 간식 으로 와따 ! !!!! 제 동생 은 ( 20 대 초반 여 ) 이게 젤 맛있 다고 해요 ㅋㅋㅋ 애 들 입맛 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 마지막 은 로스트 핫 바베큐 ~~ 요고 는 매운 거 좋 아 하 시 는 분 들 추천 ! !! 엄청 많이 맵 지 는 않 지만 느끼 함 을 잡 아 줘서 어른 들 이 좋 아 하 는 맛 이 에요 ~~~ 바로 저희 엄마 픽 ! !!! 유통 기한 도 넉넉 해서 냉동실 에 넣 어 놓 고 꺼내 먹 기 좋 아요 ~~~ 제품 마다 친절 하 게 칼로리 표시 도 되 어 있 어요 ~~~ 토마토 로 제 가 180 . 2 칼로리 로 가장 적 은 칼로리 고 바베큐 가 206 . 3 칼로리 로 가장 높 네요 뭐 그 정도 차이 야 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 차이 도 아니 지만 요 ~~~ 먹 는 방법 은 전자 렌지 에 3 분 30 초 만 돌려주 면 끝 ! !!!! 엄청 간편 ~~~ 가스 렌지 사용 이 아니 라 아이 들 이 혼자 서 도 찾 아 먹 을 수 있 는 간편 음식 이 에여 엄마 랑 동생 이랑 둘러 앉 아 오늘 온 새로운 닭 푸드 세계 를 맛봅니다 위에 를 살짝 잘라서 봉투 가 부풀 지 않 도록 해 주 고 2 봉 씩 4 분 돌렸 어요 ~~~ 4 가지 골 로 루 맛보 는 센스 ! !!! 위 왼쪽 - 로스트 핫 바베큐 / 위 오른쪽 - 바베큐 아래 왼쪽 - 토마토 스테이크 / 아래 오른쪽 - 토마토 로 제 푸짐 한 한상 ~~~~ 닭 가슴살 이 정말 야들야들 하 니 부드럽 더라고요 ~~~~ 때깔 이 정말 좋 아요 ~~ 닭 가슴살 본연 모습 그대로 여서 요리 해서 먹 는 기분 토마토 스테이크 는 마치 토마토 스파게티 를 연상 시키 는데요 ~~~ 다음 에 는 토마토 스파게티 에 넣 어서 같이 먹 어도 맛있 겠 다는 생각 ㅋㅋ ㅋㅋ 살찌 겠 죠 ? ㅋㅋ ㅋㅋ 특제 소스 로 감칠맛 을 더 해서 질리 지 않 고 맛있 게 다이어트 할 수 있 겠 어요 ~~~ 양상추 와 함께 샐러드 를 만들 어서 먹 어도 손색없 을 꺼 같 아요 어떤 맛 이 든 상관없이 로스트 핫 바베큐 는 케밥 에서 먹 어 본 듯 한 맛 이 있 었 는데요 ~~ 케밥 만들 어 먹 고 싶 다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 그냥 먹 어도 너무 맛있 었 는데 여러 가지 요리 들 이 가능 하 겠 다는 생각 이 들 어서 자주 애용 하 게 될 것 같 아요 ~~~^^ 함께 잇 메이트 로 봄 을 위해 준비 해 봅 시당 ! !!!!! 건강 하 게 코로나 도 이겨 내요 ~~~​​ ​​​# 랭킹 닭 컴 # 잇 메이트 # 닭 가슴살 # 닭 가슴살 추천 # 닭 가슴살 식단 # 차승원 닭 가슴살 # 차승원 PICK # 차승원 식단 # 닭 가슴살 다이어트 # 냉동 닭 가슴살