미국 메이저 리그 팀 뉴욕 메츠 의 스포츠 심리 전문가 조너선 페이더 박사 는 " 목표 를 세울 때 그 동기 가 무엇 인지 를 분명 하 게 파악 하 는 것 이 가장 중요 하 다 " 고 말 한다 . 예기 치 못한 장애물 을 만났 을 때 에 도 버텨낼 수 있 게 지탱 해 주 는 동기 가 필요 하 다는 것 이 다 . 목표 설정 에 대한 그 의 조언 을 세 문장 으로 정리 했 다 .