곤약 이 다이어트 식품 으로 인기 가 있 는 요즘 식당 에 가 면 가끔 곤약 을 이용 한 샐러드 가 나오 는데 집 에서 도 한 번 만들 어 보 았 다 재료 실 곤약 200 그램 슬라이스 햄 4 장 풋사과 1 개 마요네즈 5 큰 술 연 겨자 약간 소금 후추 통깨 약간 묵 처럼 네모난 곤약 이 아니 라 국수 같이 생긴 실 곤약 곤약 특유 의 냄새 를 없애 려면 끓 는 물 에 한 번 데쳐 찬물 에 씻 어 물기 를 뺀다 집 에 있 는 샐러드 재료 어느 것 이 라도 이용 할 수 있 다 오늘 은 선우 도 잘 먹 을 수 있 도록 햄 과 사과 만 넣 었 다 재료 를 마요네즈 에 버무리 고 기호 에 맞 게 소금 후추 로 간 을 한 후 그릇 에 담 아 통깨 를 좀 뿌린다 검은깨 를 이용 했 더니 사진 은 좀 이상 하 네요 사실 곤약 맛 이 이상 해서 잘 먹 지 않 는데 이건 마치 국수 같 아서 먹 기 에 부담 이 없 었 다 다이어트 를 위해 곤약 을 먹 는 거 라면 마요네즈 대신 좀 가벼운 드레싱 이나 참깨 소스 등 을 이용 하 는 게 좋 을 거 같 다 공유 하 기 글 요소