여름철 무리 한 다이어트 , 하 지 정맥류 부른다 - PRESS 9 ( 프레스 나인 ) 
 여름철 무리 한 다이어트 , 하 지 정맥류 부른다 
 승인 2020 . 07 . 09 09 : 55 
 등산 ‧ 계단 오르 기 등 무리 한 하체 운동 주의 … 근육통 과 혼동 유의 
 [ 프레스 나인 ] 노출 이 늘어나 는 여름철 엔 다이어트 에 도전 하 는 사람 도 무더위 만큼 핫 해진다 . 옷 이 더 짧 아 지 기 전 , 휴가 를 떠나 기 전 에 몸매 를 가다듬 을 생각 에 헬스 장 등 에서 ‘ 운동 삼매경 ’ 에 빠진 이 들 이 많 다 . 하지만 무리 한 운동 은 다른 질환 을 불러올 수 있 어 주의 가 필요 하 다 . 
 하 지 정맥 은 다리 에서 심장 으로 피 를 운반 하 는 혈관 이 다 . 중력 을 거스르 며 피 가 이동 하 기 때문 에 정맥 중간 중간 에 존재 하 는 판막 이 혈액 이 역류 하 지 않 도록 도와 준다 . 하지만 나이 가 들 면서 판막 이 약해 지 고 , 정맥 의 탄력 이 감소 하 면 심장 으로 올라가 던 혈액 이 중력 을 거스르 지 못하 고 역류 해 혈관 에 고인다 . 이 때문 에 혈관 이 확장 돼 피부 위 로 검붉 은 혈관 이 구불구불 하 게 불거져 나오 는 하지 정맥류 가 발생 한다 . 
 하 지 정맥류 는 나이 외 에 도 유전 , 비 만 , 식습관 , 오래 앉 아 있 거나 반대 로 오래 서 있 는 생활 습관 , 임신 등 다양 한 원인 으로 나타날 수 있 다 . 최근 에 는 다이어트 를 위해 갑작스럽 고 무리 하 게 운동 하 는 젊 은 층 에서 하 지 정맥류 가 발병 하 는 경우 가 잦아지 고 있 다 . 칼로리 를 효과 적 으로 소모 한다고 알려져 인기 가 있 는 스 피닝 운동 등 이 하 지 정맥류 를 초래 할 수 있 다 . 
 심영기 연세 에스 의원 원장 은 “ 스 피닝 은 엉덩이 를 안장 에 대 지 않 고 다리 힘 만 으로 페달 을 밟 는 것 으로 운동 효과 는 좋 지만 다리 에 하중 이 집중 돼 하 지 정맥류 를 악화 시킬 수 있 다 ” 고 조언 했 다 . 등산 · 계단 오르 기 · 스 테퍼 등 도 하 지 정맥류 를 유발 할 수 있 는 운동 이 다 . 
 심영기 원장 은 “ 목표 체중 을 달성 하 고 싶 다는 욕심 에 무리 하 게 운동 하 면 다리 건강 이 악화 되 는 도화선 이 될 수 있 기 때문 에 주의 해야 한다 ” 며 “ 무리 한 운동 으로 다리 내 혈관 이 과도 하 게 팽창 하 면 피부 바깥 으로 울퉁불퉁 한 혈관 이 돌출 되 고 , 피부 착색 · 궤양 · 괴사 등 하 지 정맥류 증상 이 심화 되 기 마련 ” 이 라고 말 했 다 . 
 하 지 정맥류 는 발병 초반 에 는 운동 으로 인한 근육통 과 구별 되 지 않 지만 , 통증 이 이어지 고 다리 가 계속 무겁 게 느껴 지 는 증상 이 나타나 면 전문 병원 을 찾 아 정확 한 진단 을 받 는 게 좋 다 . 하 지 정맥류 는 진행 성 질환 으로 자연 치유 는 기대 하 기 어려우 며 시간 이 지날수록 증상 이 악화 되 기 쉽 다 . 방치 하 면 피부 착색 , 습진 , 정맥 궤양 , 지방 진피 궤양 , 혈전 정맥염 등 합병증 을 부를 수 있 다 . 
 진단 을 위해 혈관 초음파 검사 가 흔히 이용 된다 . 혈관 의 두께 를 측정 하 고 역류 위치 , 역류 량 등 을 확인 한다 . 역류 시간 이 0 . 5 초 이상 이 면 하 지 정맥류 로 진단 할 수 있 다 . 
 치료 방법 은 증상 정도 에 따라 달라진다 . 심하 지 않 은 초기 에 는 의료 용 압박 스타킹 , 약물 요법 , 주사 경화 요법 으로 치료 가 가능 하 다 . 시간 이 지나 증상 이 악화 됐 다면 레이저 정맥 절제술 , 고주파 열 폐색 술 등 수술 적 치료 를 받 아야 한다 . 
 최근 에 는 팽창 된 혈관 주변 에 전기 자극 을 줘 혈관 의 확장 을 막 고 혈관 의 변형 을 예방 및 치료 하 는 전기 자극 치료 도 개발 됐 다 . 대표 적 으로 ‘ 호아 타 ( HOATA ) ’ 요법 을 들 수 있 다 . 100 ~ 800 나노 암페어 ( ㎁) 수준 의 미세 전류 를 1500 ~ 3000 V 의 고전압 으로 흘려보내 , 기존 의 경피 적 전기 신경 자극 기 ( TENS ) 가 닿 지 못한 혈관 부위 를 직접 자극 한다 . 전기 자극 이 고인 혈액 이 원활 하 게 흐르 도록 돕 고 세포 사이 의 슬러 지 를 녹여 하 지 정맥류 로 인한 통증 을 감소 시킨다 . 세포 재생 이 촉진 돼 혈관 노화 를 막 는 효과 도 기대 할 수 있 다 . 
 다만 운동 으로 인한 근육통 이 하 지 정맥류 로 오인 될 수 있 으므로 증상 이 나타났 을 때 충분 한 휴식 을 취한 후 믿 을 수 있 는 병원 에서 정확 한 검사 를 받 는 게 좋 다 . 심 원장 은 “ 하 지 정맥류 의 수술 기준 은 굵 은 핏줄 이 돌출 되 는 3 기 이상 으로 알려져 있 으나 , 병원 에 따라 상이 할 수 있 다 ” 며 “ 굵 은 핏줄 이 돌출 되 지 않 았 음 에 도 하 지 정맥류 로 수술 이 필요 하 다고 진단 을 받 았 다면 다른 병원 에 도 들러 추가 로 진단 을 받 아 보 는 게 불 필요 한 수술 을 피할 수 있 는 방법 ” 이 라고 조언 했 다 . 초음파 검사 결과지 를 요구 해 받 아 놓 는 것 도 수술 여부 결정 에 도움 이 된다 . 
 굳이 하 지 정맥류 가 아니 더라도 급격 한 운동 은 몸 에 무리 를 줘 질환 을 부를 수 있 으므로 전문가 와 상의 해서 자신 에게 맞 는 강도 를 찾 아야 건강 한 다이어트 에 성공 할 수 있 다 .