어린 주름 VS 깊 은 주름 각각 다른 맞춤 관리법 ‘ 노화 를 막 을 수 는 없 지만 늦출 수 는 있 다 ’ 는 광고 카피 는 여자 들 에게 작 은 희망 과 위로 가 되 기 도 . 이미 자리 잡 은 ‘ 깊 은 주름 ’ 은 꾸준 한 관리 와 치료 로 , 요즘 들 어 화두 가 되 고 있 는 ‘ 어린 주름 ’ 은 철저 한 예방 으로 피부 나이 를 되돌려 보 자 ! ★ 어린 주름 VS 깊 은 주름 , 무엇 이 다를까 ? 어린 주름 은 피부 의 수분 함량 이 줄어들 면서 생기 는 가성 주름 과 부분 적 인 피하 지방 이 감소 하 면서 생기 는 일시 적 인 주름 . 진성 주름 은 피부 깊숙이 진피 에 있 는 탄력 섬유 와 교원 섬유 등 이 파괴 되 거나 변성 되 어 나타나 는 주름 을 말 한다 . 어린 주름 의 경우 에 는 약간 만 관리 를 해도 회복 될 가능 성 이 높 지만 , 진성 주름 은 관리 를 소홀히 하 면 회복 되 기 힘든 깊 은 주름 이 돼 버린다 . 일단 주름 이 깊 어 지 면 두세 가지 이상 의 복합 적 인 방법 을 이용 해야 만 완화 되 는 것 이 가능 하 므로 주의 해야 한다 . ★ 노화 뿐 아니 라 사소 한 표정 과 습관 도 문제 ! 부위 별 주름 원인 & 해결책 피부 는 살 아 있 는 세포 로 이루어진 표피 층 , 콜라겐 이나 탄력 섬유 로 이루어진 진피 층 그리고 피하 지방 층 으로 나뉘 는데 , 노화 된 피부 의 표피 층 은 전반 적 으로 세포 의 분열 속도 가 떨어져서 피부 보호막 을 잘 만들 지 못한다 . 그래서 피부 는 건조 해 지 고 , 피부 재생 속도 가 느려진다 . 또 나이 가 들 면 진 피층 에서 는 콜라겐 의 양 이 감소 하 고 콜라겐 이나 탄력 섬유 성분 에 변화 가 일어나 피부 탄력 성 이 떨어져 처지 고 주름 진 피부 가 된다 . 깊 은 주름 의 경우 , 피하 지방 층 을 싸 고 있 는 막 에 까지 주름 이 생기 게 된다 . 이렇 듯 자연 노화 의 요인 에다 자외선 , 담배 , 바람 , 피부 건조 , 열 , 정신 적 스트레스 등 외 적 인 요인 이 더해져 노화 를 촉진 하 게 된다 . ★ 입가 팔 ( 八 ) 자 주름 * 왜 생길까 ? 눈가 만큼 이나 얇 고 섬세 한 입 주위 피부 는 잔주름 이 매우 많 은 곳 . 입 주변 은 말 하 고 , 음식 을 먹 고 , 웃 는 등 근육 의 사용 이 가장 많 은 부분 으로 특히 콧방울 에서 시작 해서 입 양 옆 으로 팔 ( 八 ) 자 주름 이 잡히 기 쉽 다 . 입 에 힘 을 주 고 있 거나 비죽거리 는 습관 도 주름 의 원인 이 된다 . * 해결책 ! 웃 거나 말 하 거나 음식 을 먹 는 것 을 중단 할 수 는 없 는 일 . 그 외 에 피부 를 지치 게 하 는 원인 을 찾 아 제거 하 는 것 이 급선무 다 . 첫 번 째 는 담배 . 담배 는 피부 에 공급 되 는 산소량 을 줄이 고 노화 의 원인 이 되 는 프리 래디컬 ( 유해 산소 이온 기 ) 형성 을 촉진 시킨다 . 담배 를 피우 는 여성 이 안 피우 는 여성 보다 주름 이 생길 확률 이 3 배 이상 높 다고 한다 . 입 을 크 게 벌려서 ‘ 아 ~ 에 ~ 이 ~ 오 ~ 우 ’ 를 반복 하 면 입가 의 팔 ( 八 ) 자 주름 을 예방 할 수 있 다 . 매일 10 ~ 20 회 씩 반복 할 것 . 세안 하 거나 화장품 을 바를 때 는 항상 아래 에서 위 로 쓸 어 올리 는 손동작 을 습관 화 한다 . ★ 이마 & 미간 주름 * 왜 생길까 ? 흔히 40 대 이후 에 생긴다고 생각 하 지만 20 대 중반 부터 이미 가늘 게 자리 잡 기 시작 하 는 경우 가 많 다 . 이 부분 의 주름 은 눈 을 치켜 뜬다 거나 찡그릴 때 생기 는 등 거의 잘못 된 표정 습관 에서 기인 한다 . 미간 의 내 천 ( 川 ) 자 주름 은 미간 을 무 의식 적 으로 모으 는 습관 때문 . 나이 가 들 면서 피부 에 탄력 이 떨어질 때 , 이런 습관 적 인 표정 이 반복 되 면 결국 깊 은 주름 으로 자리 잡 게 되 는 것 . * 해결책 ! 틈틈이 거울 을 보 면서 표정 을 수정 하 는 연습 을 한다 . 자신 의 평소 표정 습관 을 체크 해서 눈썹 을 치켜 올리 거나 미간 을 모으 는 등 의 버릇 은 고치 도록 한다 . 이 부위 의 주름 이 신경 쓰인다면 아이 크림 을 바를 때 잔 여분 을 발라 주 거나 링클 전용 제품 을 사용 하 도록 한다 . ★ 눈가 주름 * 왜 생길까 ? 잔주름 이 가장 먼저 생기 는 부분 이 눈가 다 . 눈가 는 다른 곳 에 비해 피부 가 얇 고 피지 분비 가 적 기 때문 에 노화 가 빨리 올 수 있 다 . 눈가 주름 은 나이 와 상관없이 생기 기 쉬우며 , 특히 유전 적 인 영향 도 강해서 유독 눈 주위 에 노화 가 빠른 집안 인 경우 더욱 주의 를 기울여야 한다 . 눈웃음 짓 는 습관 은 눈가 주름 과 직결 된다 . 눈웃음 을 짓 는 사람 이 그렇 지 않 은 사람 보다 눈가 잔주름 과 표정 주름 이 더 많 다고 한다 . * 해결책 ! 웃 는 모양 을 바꾸 는 것 은 무리 지만 , 웃 을 때 의식 적 으로 눈 보다 입 부터 웃 는 노력 을 해 보 자 . 평소 짙 은 눈 화장 과 클렌징 을 반복 하 면 눈 주위 피부 에 자극 을 줄 수 있 으므로 눈 화장 은 특별 한 날 에 만 하 도록 . 클렌징 할 때 는 반드시 아이 전용 리무 버 를 사용 , 메이크업 잔여물 이 피부 를 자극 하 지 않 도록 한다 . ★ 목 주름 * 왜 생길까 ? 목 은 피부 가 얇 고 피지선 도 적 어 신진대사 가 활발 하 지 않 은 부분 으로 쉽 게 건조 하 고 주름 이 생기 기 쉽 다 . 특히 높 은 베개 를 베 거나 고개 를 오랫동안 숙인 자세 로 있 는 등 잘못 된 습관 은 줄 이 간 듯 굵 은 주름 을 만드 는 원인 . * 해결책 ! 목 은 얼굴 의 연장선 이 라 생각 하 고 얼굴 과 똑같이 케어 하 는 습관 을 들인다 . 세안 할 때 도 , 제품 을 바를 때 도 항상 얼굴 과 마찬가지 로 관리 할 것 . 베개 를 베 지 말 거나 낮 은 베개 를 쓰 도록 하 고 목욕 할 때 거친 타월 로 때 를 밀 어 자극 을 주 는 일 이 없 도록 한다 . 차가운 바람 도 피부 건조 의 원인 이 되 므로 외출 할 때 스카프 등 을 매 서 보호 하 는 것 도 좋 다 . 자외선 차단 과 보습 관리 를 꾸준 하 게 ! < 어린 주름 예방 하 는 데일리 케어 >★ Daily Care 1 자외선 차단 야외 에서 오랜 시간 을 보내 는 농부 들 의 경우 피부 노화 가 빠르 다 . 자외선 이 피부 에 어떤 영향 을 주 는지 알려 주 는 좋 은 증거 . 자외선 에 의한 피부 노화 를 광노 화 라 하 는데 , 피부 의 수분 을 메마르 게 하 고 피부 를 구성 하 는 단백질 및 탄력 성분 을 파괴 시켜 탄력 을 저하 시킨다 . 주름 예방 을 위해서 는 평소 자외선 차단제 를 잘 바르 는 것 이 매우 중요 하 다 . * 귀찮 아도 이것 만 은 ! 1 _ 노화 징후 가 없 는 20 대 부터 꾸준 하 게 자외선 차단 제품 을 바른다 . SPF 15 정도 의 제품 이 면 적당 한데 , 제 품명 에 PA + 등 으로 표기 된 제품 은 자외선 A 까지 차단 해 주 므로 더욱 좋 다 . 2 _ 이마 , 콧등 , 광대뼈 등 튀어나온 부위 는 더 세심 하 게 덧바르 고 , 햇살 이 강할 때 는 선글라스 , 모자 , 파라솔 등 으로 철저 하 게 자외선 을 차단 한다 . 3 _ 자외선 차단제 는 피부 에 자극 이 되 므로 귀 가 후 에 는 깨끗 하 게 클렌징 해서 잔여물 이 남 지 않 게 한다 . ★ Daily Care 2 보습 건조 한 피부 는 주름 이 생기 기 쉽 다 . 세안 부터 세안 후 손질 까지 가 촉촉 한 피부 를 만드 는 데 중요 하 다 . 자신 의 피부 에 잘 맞 는 보습 크림 하나 정도 는 늘 화장대 에 준비 해 두 는 센스 가 필요 하 다 . * 귀찮 아도 이것 만 은 ! 1 _ 세안 시 너무 뜨거운 물 로 씻 지 말 것 . 마지막 헹굴 때 찬물 로 가볍 게 패 팅 해 주 면 피부 에 보습 과 탄력 을 주 는 두 가지 효과 . 2 _ 세안 후 3 분 이내 , 피부 가 수분 을 공기 중 으로 빼앗기 지 않 도록 보습 제품 을 바른다 . 3 _ 노화 된 각질 이 피부 위 에 두껍 게 쌓이 면 쉽 게 건조 해 지 고 보습 제품 도 잘 흡수 되 지 않 는다 . 주 1 ~ 2 회 는 세안 할 때 필링 제 나 각질 제거 제 를 이용 , 딥 클렌징 할 것 . ★ Daily Care 3 습관 바꾸 기 오랜 시간 동안 한 가지 자세 를 취하 는 취침 습관 , 평상시 표정 짓 는 습관 등 이 주름 을 만드 는 주요 한 원인 들 이 다 . 자신 의 습관 을 체크 해 보 고 하루빨리 고칠 것 ! * 고쳐야 할 습관 체크 리스트 1 _ 평소 이마 를 찌푸리 거나 눈 을 치켜 뜨 거나 입 을 삐죽거리 지 않 나 ? 잔주름 은 표정근 을 따라 생기 기 쉽 다 . 하루 종일 무표정 할 수 는 없 으므로 거울 을 자주 보 면서 자신 의 표정 습관 을 찾 아 고친다 . 2 _ 취침 할 때 베개 높이 가 너무 높 지 않 은가 ? 높 은 베개 를 베 면 목 주위 에 주름 이 생기 기 쉽 다 . 아름다운 목 을 원한다면 낮 은 베개 를 베 거나 아예 베 지 않 는 것 이 좋 다 . 3 _ 한쪽 방향 으로 만 잠 을 자 지 않 는가 ? 이 자세 는 한쪽 얼굴 만 짓누르 게 되 므로 베개 주름 을 만들 기 쉽 다 . 4 _ 베개 에 얼굴 을 파묻 고 자 지 않 는가 ? 얼굴 이 눌리 게 되 면 피부 탄력 에 나쁜 영향 을 준다 . 5 _ 수면 패턴 이 불 규칙 한가 ? 숙 면은 최상 의 피부 재생제 . 매일 적어도 6 시간 이상 숙면 을 취하 도록 한다 . 편안히 잠들 려면 카페인 음료 를 삼갈 것 . 1 _ 아이 크림 을 바른 후 눈꺼풀 위 를 나선 형 을 그리 며 부드럽 게 마사지 한다 . 2 _ 눈가 를 끌어올리 는 느낌 으로 아래 에서 위쪽 으로 마사지 한다 . 3 _ 눈 을 감 고 검지 로 눈꺼풀 을 가볍 게 누르 면서 눈 을 떴 다 감 았 다 하 는 동작 을 반복 한다 . 4 _ 인중 을 손가락 으로 살짝 눌러 지압 한 뒤 , 입 주위 에 반원 을 그리 는 동작 을 반복 한다 . 5 _ 양 손바닥 을 볼 에 대 고 바깥쪽 을 향하 여 나선형 을 그린다 . 6 _ 손가락 끝 을 관자놀이 부분 에 대 고 위 를 향하 여 당기 는 기분 으로 지압 한다 . 7 _ 미간 에서부터 눈썹 을 꾹꾹 눌러 가 면서 관자놀이 까지 반복 하 여 지압 한다 . 8 _ 이마 에 손가락 을 대 고 아래쪽 에서 위쪽 으로 쓸 어 올리 듯 마사지 한다 . 9 _ 목 아래 에서 턱 선 을 향해 쓸 어 올리 듯 마사지 한다 . 10 _ 검지 나 중지 로 턱 밑 피하 지방 을 들 어 올리 듯 턱 끝 을 누른다 . 10 초 정도 누르 다가 손 을 떼 는 동작 을 3 ~ 4 회 반복 한다 . 11 _ 손등 을 목 에서 턱 앞 으로 군살 을 들 어 올리 듯 마사지 한다 . 턱 밑 늘어짐 을 막 는다 . · 우먼 센스