  다 들 다이어트 할 때   식이 조절 을 가장 어려워하 시 는데요 ! 너무 절제 하 다 되 려 폭식 해 버린 적 , 많 으시 죠 ? : ( 해서 모아 봤 습니다 ! ' 먹 으면서 빼 는 다이어트 간식 6 가지 ' 첫 번 째 로 미 주라 토스트 입니다 !   손바닥 만 한 사이즈 의 바삭 한 토스트 인데요 .   100 % 에 가까운 통밀 함량 으로   각종 토핑 을 얹 어 먹 어도 죄책감 이 덜하 다고 ' 속죄 의 받침대 ' 로 불리 기 도 하 죠 ! 두 번 째 로 투르 카 넛 입니다 ! 수퍼 푸드 로 유명 해진 병아리 콩 ( 칙 피 ) 을 구워 만든 영양 간식 인데요 . 오리지널 버전 과 각종 시즈 닝 을 더 한 여러 가지 버전 이 있 으니 취향 대로 골라 먹 을 수 있 어 좋 네요 . 팜유 와 질 낮 은 밀가루 , 설탕 으로 범벅 된 과자 보다 훨씬 영양학 적 으로 도 건강 하 고 포만감 도 더 좋 죠 ~! 세 번 째 로 퀘스트 바 프로 틴 바 입니다 ! 개당 단백질 이 무려 21 g 이나 들 어 있 어요 . 식사 를 챙기 기 어려울 때 이거 하 나면 든든 하 게 단백질 을 챙길 수 있 습니다 . 게다가 설탕 무 첨가 에 글루텐 프리 ! 식이 섬유 도 14 g 이나 든 다이어터 를 위한 맞춤 형 간식 이 네요 . 바쁜 아침 식사 대용 으로 도 좋 을 것 같 아요 . 네 번 째 로 구운 다시마 입니다 ! ' 다시마 ' 하 면 왠지 짜 고 미끌 거릴 것 같 은데요 . 구운 다시마 는 짜지 도 않 고 바삭바삭 한 식감 이 일품 이 랍니다 . 다이어터 들 에게 만 년 고민 인 변비 와 탈모 에 도 효과 가 좋 다니 일석 삼 조 네요 ! 다섯 번 째 로 대추 방울토마토 입니다 ! 대추 방울토마토 는 일반 토마토 보다 당도 가 높 아 간식 으로 참 좋 습니다 . 새콤달콤 상큼 한 맛 과 낮 은 칼로리 : ) 항산 화 작용 으로 노화 방지 , 암 예방 에 도 효능 이 있 고요 다이어트 로 약해 지 기 쉬운 골 밀도 에 도 효과 적 입니다 ^^ 콜레스테롤 까지 억제 해 주 니 꼭 챙겨 먹 어야 겠어요 ! 마지막 으로 메스 테마 허 단 백 질빵 입니다 ! 다이어트 중 에 빵 금단 현상 에 시달리 는 빵 순 이 들 많 으시 죠 ㅠㅠ 그래서 대안 으로 나온 것 이 프로 틴 빵 , 단백질 빵 인데요 ! 메스 테마 허 단 백 질빵 은 1 조각 에 무려 단백질 이 11 g 이나 들 어 있 네요 . 시큼 한 호밀빵 맛 이 처음 에 는 낯설 수 도 있 지만 ,   바싹 토스트 해서 드셔도 좋 고 꼭꼭 씹 어 드 시 다 보 면 건강 빵 의 새로운 매력 에 푹 빠지 실 거 에요 ~