박수 ( 拍手 ) 로 건강 을 지킨다 박수 는 매우 평범 한 동작 처럼 보이 지만 그 안 에 건강 비결 이 숨 어 있 다 . 인간 의 손 에 는 14 개 의 기 맥 ( 氣 脈 ) 과 손목 에서 손가락 끝 까지 345 개 의 경혈 이 있 다고 한다 . 박수 를 치 면 손바닥 에 있 는 경혈 을 자극 해 이 와 연결 된 심장 과 폐 등 내장 기능 을 활성 화 시키 고 기 의 흐름 과 혈액 순환 을 촉진 하 는 효과 가 있 다 . 손 을 자극 하 는 치료 로 뇌세포 회로 가 활성 화 되 어 뇌졸중 환자 의 손동작 이 치료 전 보다 2 배 가까이 늘 었 다고 덧붙였 다 . 손 을 많이 움직이 는 사람 들 이 무병장수 한다는 실질 적 인 통계 자료 도 있 다 . 미국 의 한 조사 에 따르 면 건강 하 게 오래 산 사람 들 중 1 위 는 지휘자 , 2 위 는 피아니스트 였 다 . 두 직업 의 공통점 은 손 을 많이 사용 한다는 점 이 다 . 이렇게 자세 하 게 운동 법 도 써 놨는데 도 안 따라 한다면 만약 을 위해 들 어 놓 은 생명 보험 이나 실비 보험 을 적절 하 게 이용 해서 병원 치료 를 잘 받 는 것 도 좋 을 것 이 다 . 하지만 정말 아파서 생명 보험 이나 실비 보험 을 사용 하 게 되 는 단계 가 온다면 단지 박수 만 으로 건강 해 질 수 있 었 던 골든 타임 을 놓쳤 다는 것 이 될 것 이 다 . 그래서 내 재산 ( 아파서 병 원비 로 쓸 꺼 아니 니 ) 을 지키 기 위해서 라도 반드시 따라 해 보 길 바랍니다 . 박수 의 효과 를 좀 더 자세히 살펴보 면 다음 과 같 다 . △ 경직 된 몸 을 풀 어 주 어 긴장 을 해소 시키 고 , 자신감 을 높여 스트레스 를 해소 해 준다 . △ 온몸 으로 박수 를 치 면 달리 기 보다 운동 강도 가 높 아서 군살 이 생길 틈 이 없 어 다이어트 효과 가 있 다 . △ 우리 몸 의 축소판 인 손바닥 자극 으로 몸 의 구석구석 까지 생기 가 넘치 고 건강 해져 질병 예방 및 치료 효과 가 있 다 . △ 누구 나 손쉽 게 할 수 있 고 , 언제 어디 서 나 돈 한 푼 안 들이 고 할 수 있 는 경제 적 인 운동 이 다 . △ 양손 운동 이 기 때문 에 좌뇌 와 우뇌 가 고르 게 발달 되 고 , 집중력 이 향상 되 어 머리 가 좋 아 진다 . [ 박수 의 방법 ] 합장 박수 열 손가락 에 기 를 모아서 가슴 높이 에서 힘차 게 치 는 가장 기본 적 인 박수 . 이때 생기 는 마찰 의 진동 으로 인해 내장 기능 과 혈액 순환 이 좋 아 진다 . 1 백 회 이상 반복 한다 . 봉오리 박수 손목 과 연결 된 손바닥 의 끝 부분 으로 치 는 박수 . 방광 을 자극 하 는 효과 가 있 어 생식기 의 기능 을 좋 게 한다 . 생리통 이나 생리 불순 에 효과 적 이 다 . 40 ~ 50 회 반복 해서 치 면 혈액 순환 에 도 좋 다 . 발목 펌프 운동 이 주 는 효과 를 볼 수 있 다 . 주먹 박수 양 주먹 을 쥐 고 손가락 이 닿 는 부분 끼리 박수 를 친다 . 머리 가 띵 하 거나 아플 때 하 면 기분 이 맑 고 상쾌 해진다 . 어깨 가 피곤 할 때 도 좋 다 . 치 다가 아프 면 주먹 쥔 손가락 을 상하 로 비벼준다 . 손등 박수 한쪽 손등 을 다른 손 으로 때리 듯이 치 는 박수 다 . 양손 을 번갈 아 가 며 손등 을 친다 . 자세 가 나빠 허리 가 아프 거나 척추 가 바르 지 못한 사람 들 에게 좋 다 . 손등 피부 미용 에 도 효과 적 이 다 . 손가락 끝 박수 양 손가락 의 끝 부분 만 으로 박수 를 친다 . 손가락 끝 에 자극 을 주 면 눈 과 코 가 자극 된다 . 비염 이 있 거나 , 눈 이 쉽 게 피로 한 사람 들 에게 추천 할 만 하 다 . 공부 를 하 다가 집중 이 안 될 때 하 면 좋 다 . 40 ~ 50 회 반복 한다 . 목뒤 박수 양손 을 목뒤 로 돌려서 힘차 게 박수 를 친다 . 어깨 부위 의 피로 를 푸 는 데 매우 효과 적 이 다 . 평소 자세 가 좋 지 않 거나 운동 을 하 지 않 아서 몸 전체 가 뻣뻣 한 사람 은 처음 에 는 이 동작 이 매우 불편 할 것 이 다 . 그러나 몇 차례 반복 하 면 곧 익숙 해진다 . 어깨 통증 완화 효과 외 에 어깨 나 팔 부위 에 군살 이 많 은 사람 에게 는 다이어트 효과 도 있 다 . 손가락 박수 양손 을 마주 대 고 손바닥 은 뗀 채 로 손가락 만 을 댄다 . 손가락 끼리 만 부딪치 는 박수 로 , 소리 가 나 지 않 는다 . 손가락 을 집중 자극 하 는 이 박수 는 심장 과 기관지 를 자극 해서 이 와 관련 된 질병 예방 및 치료 에 효과 적 이 며 , 특히 코 부위 가 좋 지 않 은 사람 은 자주 해 주 는 것 이 좋 다 . 손바닥 박수 손가락 을 쫙 펴 고 , 약간 뒤 로 젖히 고 , 손목 은 서로 붙인 채 로 손바닥 만 으로 박수 를 친다 . 손바닥 만 부딪쳐서 박수 를 하 면 전반 적 으로 내장 기능 을 강화 시키 는 효과 가 있 다 . 공유 하 기 글 요소