​:: TR 90 종료 ​ 벌써 작년 이 네요 . TR 90 을 시작 한다고 말씀 드린 게 . 결과 도 말씀 드린다고 하 고 너무 늦 게 포스팅 을 합니다 . ​ 평일 에 는 오전 단축 근무 로 회사 에 나가 일 을 하 고 퇴근 하 고 아이 를 어린이 집 에서 찾 아 육아 하 다 보 니 , 사실 포스팅 할 시간 이 없 어요 . ​ 요즘 은 코로나 때문 에 5 주 넘 게 가정 보육 을 하 다 보 니 더 더 정신 없 었 던 것 같 네요 . ​ 그럼 가장 궁금 해 하 실 결과 말씀 드릴게요 . ​​​:: TR 90 결과 ​ 저 는 RT 90 챌린지 로 도전 을 했었 어요 . 체지방 6 % 이상 감량 하 면 TR 90 그대로 한 세트 를 더 받 는 거 에요 . ​ 제 가 한 세트 를 더 받 았 을까요 ? ㅎㅎ 궁금 하 시 죠 . ​ 결과 는 . ......... 저 받 았 어요 ! !!!!​ ​​ 일단 , 체지방 을 6 프로 이상 감량 했 어요 . 수치 상 으로 보여 주 는 게 가장 정확 하 겠 죠 ? ㅎㅎ ​ ​ 사실 체중 과 체지방 률 보다 제 가 놀란 간 내장 지방면 적 ! 이 에요 . 이게 진짜 쉽 지 않 거든요 . 누구 나 작 게 먹 고 운동 하 면 다 빠져 . 라고 말 하 는데 . .. 제 경우 는 조금 달랐 어요 . 갑상선 반절 제 수술 후 호르몬 을 약 으로 채우 고 있 는지라 . . 체중 의 변화 가 . . 다른 사람 만큼 확확 나오 지 않 더라구요 . 그래서 맘고생 도 많이 왜 나 는 안 빠지 나 엄청 속상 했었 는데 . . 이게 사람 마다 빠지 는 시기 도 다르 고 유형 도 다르 더라구요 . 저 는 조금 씩 꾸준히 빠지 는 쪽 이 었 던 것 같 아요 . 어떤 분 은 초기 2 주 에서 1 달 에 거의 다 빠지 고 유지 하 시 는 분 도 계시 고 반대 의 분 들 도 계시 구요 . ​ 무엇 보다 저 는 갑상선 때문 에 주기 적 으로 혈액 검사 를 하 는데 . . 의사 선생 님 이 콜레스테롤 도 그렇 고 혈액 수치 가 전체 적 으로 많이 좋 아 졌 다고 하 시 더라구요 ^^​ 이게 진짜 다이어트 가 아닌가 생각 해요 . 외형 의 변화 만 이 아닌 내 적 인 변화 . 내 혈액 이 말 해 주 는 진짜 건강 함 의 변화 . ​ 저 는 다시 TR 90 을 시작 해요 . 조금 더 건강 해 지 고 조금 더 습관 을 들이 기 위해서 ! 다이어트 보다 중요 한 건 건강 해 지 는 습관 을 내 몸 에 만드 는 것 . 쉽 지 않 겠 지만 또 다시 타협 하 지 않 고 내 건강 을 위해서 달려 보 려구요 . ​ 마지막 으로 부끄럽 지만 제 비포 와 에프 터 작 게 나마 공유 하 고 마무리 할게요 . ​ ​​​