수면 장애 와 복부비만 을 호소 하 는 박지민 씨 ( 58 ) . 잦 은 술자리 로 야식 을 달 고 사 는 신현만 씨 ( 61 ) , 불 규칙 한 생활 로 당뇨 가 밝혀진 대학생 신진환 씨 ( 27 ) , 새벽 에 퇴근 하 는 남편 과 야식 을 먹 는 엄봉 선 씨 ( 38 ) . 다이어트 전문 의학박사 에게 생체 리듬 에 대한 교육 을 받 고 , 5 주간 생활 습관 중 시간 만 조절 하 는 5 주 실천 시간 제한 다이어트 에 돌입 한 4 인 의 체험 기 . 그 들 의 몸 에 어떤 변화 가 찾아올까 ?