겨울 이 되 면 심한 피부 가려움증 을 호소 하 는 사람 이 많 다 . 건조 한 환경 때문 인데 , 특히 70 세 이상 노년층 의 절반 이상 은 가려움증 을 경험 한다고 한다 . 가려움증 이 심하 면 잠 을 못 이루 고 성격 이 예민 해 지 는 등 삶 의 질 이 크 게 떨어진다 . 피부 가 가려워서 계속 긁 다 보 면 상처 가 생겨 세균 감염 같 은 2 차 적 인 문제 가 나타날 수 있 다 . 가려움증 은 왜 생기 는 것 이 고 , 가려움증 을 완화 하 려면 어떻게 해야 하 는지 알아본다 . 가려움증 , 피부 감각 신경 자극 돼 발생 가려움증 은 물리 적 자극 ( 먼지 , 벌레 등 ) , 화학 적 자극 ( 화장품 의 특정 성분 등 ) , 기온 변화 등 에 의해 피부 의 감각 신경 이 자극 되 면 느낀다 . 겨울철 에 는 습도 가 낮 은 데 다 실내 난방 까지 해서 건조 한 환경 에 노출 돼 가려움증 이 심해진다 . 또한 가려움증 은 나이 가 들 수록 악화 된다 . 나이 가 들 면 피부 장벽 기능 이 떨어져 피지 분비 가 적어지 기 때문 이 다 . 피지 는 일종 의 피부 보호막 으로 , 피지 가 적 어 피부 보호막 이 깨지 면 표피 의 수분 이 증발 하 면서 감각 신경 이 자극 돼 가려움증 이 심해진다 . 나이 가 들 면 공기 중 의 수분 을 피부 속 으로 끌어들이 는 세라 마이드 성분 도 급격히 감소 하 고 피부 혈관 의 기능 도 떨어지 는데 , 이 로 인해 수분 과 영양분 을 원활 하 게 공급 하 지 못하 는 것 도 가려움증 을 유발 하 는 원인 이 다 . 피부 가 가려우 면 우선 피부 질환 을 의심 해야 한다 . 피부 질환 이 있 으면 기본 적 으로 염증 이 생기 는데 , 혈액 속 염증 물질 들 은 피부 감각 신경 을 자극 해서 가려움증 을 유발 한다 . 심한 가려움증 을 일으키 는 대표 적 인 피부 질환 은 건성 습진 , 아토피 피부염 , 두드러기 , 건선 등 이 있 다 . 먼저 건성 습진 은 피부 가 건조 해서 가려움증 이 생기 는 질환 으로 50 세 이상 중 장년층 에게 많 은 피부 질환 이 다 . 아토피 피부염 은 유 소아 에게 많 은데 , 역시 아주 가려운 것 이 특징 이 다 . 두드러기 는 주로 음식 이나 약 을 잘못 먹 어서 생기 며 전신 에 가려움증 이 나타난다 . 건선 은 자 가 면역 질환 의 일종 으로 , 한국인 의 경우 유병 률 이 0 . 4 % 정도 로 흔한 질환 은 아니 지만 , 처음 에 는 피부 곳곳 에 하얗 고 두꺼운 각질 과 붉 은 반점 이 나타나 다가 심해 지 면 관절염 등 전신 질환 으로 확대 되 는 난치성 질환 이 다 . 원인 모를 가려움증 절반 이 내과 질환 때문 실제 원인 을 모르 는 가려움증 의 절반 은 피부 의 문제 가 아니 라 당뇨병 등 내부 질환 때문 이 라는 연구 도 있 다 . 그래서 갑자기 이유 없이 가려움증 이 나타났 다면 내과 적 인 질환 때문 에 발생 한 것 은 아닌지 확인 을 꼭 해야 한다 . 가려움증 을 유발 하 는 대표 적 인 질환 은 바로 당뇨병 이 다 . 당뇨병 을 앓 으면 말초 혈관 까지 혈액 순환 이 잘 안 돼 말초 신경 이 손상 되 고 피부 가 건조 해져 사소 한 자극 에 도 감각 신경 이 흥분 하 기 때문 에 가렵 다 . 콩팥 기능 이 떨어져 혈액 속 노폐물 배설 이 제대로 안 되 면 노폐물 이 온몸 을 돌 다가 피부 조직 에 쌓여 가려움증 이 생긴다 . 간 기능 에 이상 이 있 는 경우 에 도 담즙 배출 이 안 돼 가려움증 이 생길 수 있 다 . 갑상선 기능 이상 으로 갑상선 호르몬 이 너무 많 거나 적 을 때 , 폐경 후 여성 호르몬 이 감소 해도 가려움증 을 유발 한다 . 빈혈 은 말초 혈관 까지 혈액 공급 이 안 되 고 , 이 로 인해 말초 신경 에 변화 가 생기 면서 가려움증 이 나타날 수 있 다 . 한편 , 가려움증 은 정신 ․ 심리 적 인 요인 과 도 관련 이 깊 다 . 긴장 이나 공포 상황 에서 가려움증 이 심해진다는 연구 결과 도 있 다 . 피부 가려움증 이 심한데 , 원인 을 전혀 못 찾 을 경우 항우울제 같 은 정신 과 약물 을 쓰 면 가려움증 이 감소 하 는 환자 도 있 다고 한다 . 가려움증 치료 의 기본 은 항히스타민제 가장 기본 적 인 약제 는 항히스타민제 이 다 . 체내 히스타민 이 라는 물질 이 분비 되 면 피부 가 가려운데 , 히스타민 의 작용 을 억제 하 는 약인 항히스타민제 를 복용 하 면 가려움증 이 완화 된다 . 항히스타민제 는 오래 먹 어도 부작용 이 없 다는 것 이 장점 이 다 . 그러나 모든 가려움증 의 원인 이 히스타민 이 아니 기 때문 에 효과 가 없 는 경우 도 있 다 . 이 때 는 스테로이드제 를 써야 한다 . 스테로이드제 는 피부 가 얇 아 지 는 등 의 여러 부작용 이 있 어 , 먹 는 약 의 경우 최대 한 달 을 넘기 면 안 된다 . 또한 바르 는 연고 의 경우 에 는 얼굴 처럼 피부 가 얇 은 부위 에 는 쓰 지 않 아야 한다 . 최근 에 는 건선 , 두드러기 같 은 피부 질환 이 있 을 때 면역 조절 제 등 을 쓰 는데 , 효과 가 좋 다 . 콩팥 이 안 좋 아 생기 는 가려움증 에 는 광선치료 가 효과 적 이 다 . 목욕 후 물 기 있 는 상태 서 보습 제 발라야 가려움증 때문 에 불편 한 사람 은 샤워 는 가급적 짧 은 시간 에 마치 고 , 탕 목욕 은 삼가 야 한다 . 피지 가 없 어 져 피부 가 건조 해질 수 있 기 때문 이 다 . 보습 제 는 샤워 후 수건 으로 닦 고 살짝 물기 가 있 는 상태 에서 발라야 보습 력 을 높이 는 데 좋 다 . 보습 제 는 꼭 샤워 후 에 만 발라야 하 는 것 은 아니 다 . 피부 가 건조 하 다고 느끼 면 씻 지 않 더라도 언제 든 덧바르 는 것 을 추천 한다 . 보습 제 는 향 이 없 는 보습 제 가 좋 으며 , 가격 에 따른 기능 의 편차 는 크 게 없 다 . 보습 제 는 로션 , 크림 , 바세린 제형 으로 나눠져 있 는데 , 바세린 , 크림 , 로션 순 으로 보습 력 이 좋 다 . 바세린 은 사용 감 이 좋 지 않 으므로 아주 건조 한 부위 에 바르 고 , 로션 은 얼굴 , 크림 은 팔다리 위주 로 바르 면 좋 다 . 겨울 에 는 크림 , 여름철 에 는 로션 을 추천 한다 . 일부 식품 이 가려움증 을 악화 시키 기 도 한다 . 돼지고기 , 막걸리 , 와인 같 은 식품 에 는 가려움증 을 유발 하 는 히스타민 이 들 어 있 어서 자신 이 이런 식품 을 먹 고 피부 가려움증 을 느낀 적 이 있 다면 안 먹 는 것 이 좋 다 . 높 은 온도 도 가려움증 을 유발 하 는 요인 이 므로 실내 온도 는 서늘 할 정도 로 낮춰야 한다 . 모직물 은 피부 에 자극 이 되 므로 면직물 로 된 옷 을 입 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소