국제 학술지 ' 노화 세포 ( Aging Cell ) ' 에 실린 이번 연구 에 따르 면 자전거 를 많이 타 는 중 장년 들 은 근육 크기 와 질량 , 섬유 구성 , 기타 건강 지표 에서 젊 은 청년 들 과 차이 가 없 었 다 . 특히 나이 와 무관 하 게 매달 가장 많 은 거리 를 달린 사람 들 이 가장 건강 한 근육 을 가지 고 있 었 다 . 규칙 적 인 운동 을 전혀 하 지 않 는 비슷 한 연배 ( 57 ~ 80 세 ) 의 남녀 75 명 과 비교 했 을 때 근육 량 등 차이 가 더욱 뚜렷 했 다 .