​​ 주간 밥상 을 보 면 알 수 있 듯 , 요즘 가장 자주 먹 는 나 의 아침 메뉴 는 바로 요거 트이 다 . 요 거트 위 에 원하 는 과일 들 을 이것저것 올려 먹 으면 건강 하 면서 도 꽤 든든 한 아침 이 되 는데 , 아침 요 거트 에 가장 잘 어울리 는 과일 은 바로 사과 인 것 같 다 . ​​​ ​​ 아삭 한 식감 이 있 는 사과 는 부드러운 요 거트 와 참 잘 어울린다 . 다른 과일 없이 사과 만 넣 어도 참 맛있 어 지 는 요 거트 . ​​ ​​ 재료 ​ 플레인 요 거트 사과 1 / 4 개 꿀 ( 선택 ) 시리얼 또는 통 곡물 또는 견과 류 ​​ ​ 요 거트 볼 을 만들 그릇 에 적당량 의 요 거트 를 담 는다 . ​​ ​ 사과 1 / 4 개 는 적당 한 크기 로 깍둑썰기 한다 . ​​ ​ 그리고 요 거트 위 에 올려 준다 . ​​ ​ 더욱 단 맛 을 원한다면 꿀 을 추가 하 고 , 이외 에 통국 물 , 시리얼 또는 견과 류 를 추가 해 주 어도 좋 다 . ​​​ ​ 이렇게 매우 빠르 게 완성 된 나 의 사과 요 거트 볼 . 때론 다른 과일 이 집 에 있 어도 이렇게 사과 만 넣 어요 거트 볼 을 만들 어 먹 기 도 한다 . 깔끔 한 사과 와 요 거트 만 의 조합 이 좋 기 때문 에 🙃 ​​​ ​ 사과 가득 넣 어 씹 는 아삭 한 맛 이 참 좋 은 요거 트 볼 . 출근 준비 로 바쁜 아침 에 도 후다닥 만들 기 쉽 다 . ​​​ ​ 남김없이 쓱싹 . 이렇게 한 그릇 비워냈 다 . ​​​ ​​​