​​ ​​ 안녕 하 세요 ! 앙 뜨 입 니당 : ) 오랜만 에 이렇게 # 내 돈 내산 후기 를 올리 네요 . 영양제 를 챙겨 먹 기 시작 한지 는 7 년 이 다 되 가 는데요 , 사실 5 년 차 까지 는 # 영양제 유목민 이 었 어요 ㅋㅋ 어렸 을 땐 그냥 엄마 가 사 주 시 는 거 먹 고 했 는데 생각 할수록 제 가 더 공부 하 고 성분 꼼꼼히 따져서 먹 어야 겠다 싶 더라구요 - 그래서 제 가 작년 부터 정착 한 비타민 추천 해 드릴려구요 ! 너무 좋 아서 부모 님 , 오빠 까지 다 사 드렸 어요 . ​​ ​​ 진짜 정직 한 내 돈 내산 후기 입 니당 . .. 구매 내역 첨부 해요 ㅋㅋㅋ 같 은 제품 으로 만 여러 번 산거 보이 시 죠 ? 일단 저 는 20 대 중 ~ 후반 이 다 보 니 많 은 영양제 를 챙겨 먹 기 보단 필수 영양제 만 최소 로 챙겨 먹 어요 . 바로 1 . 유산균 2 . 종합 영양제 3 . 오메가 3 요 3 가지 에요 ! ​ ​ 제 가 영양제 전문가 는 아니 지만 유산균 은 약간 의 변비 때문 에 먹 기 시작 했 는데 , 필수 로 먹 어야 한다 더라구요 . 대장 면역력 이 우리 몸 의 면역력 에서 가장 큰 부분 을 차지 한대요 ! ​ 그리고 락 토 바실 러스 균 보이 시 죠 ? 락 토 바실 러스 균 은 특히 여성 한테 좋 아요 . 여성 의 질 에 존재 하 는 많 은 균 들 중 많 은 비율 을 차지 하 고 있 고 , 유익 균 인 락 토 바실 러스 가 사라지 고 유해 균 이 증가 하 면서 질 내 균형 이 깨지 면서 질염 이 발병 한다고 하 네요 . ​ 원래 # 프로 바이오 틱 스 # 재로 우포 뮬 라 만 챙겨 먹 었 는데 이번 엔 # 재로 우포 뮬 라 프리바 이오 틱 스 도 주문 해 봤 습니당 . 프리바 이오 틱 스 는 프로 바이오 틱 스 의 먹이 라고 생각 하 면 된대요 . 그래서 요즘 합제 로 도 나온다 던데 재로 우포 뮬 라는 따로 팔 길래 따로 챙겨 먹 으려고 해요 : ) 재로 우포 뮬 라는 두 가지 버전 이 있 는데 보라색 제품 은 250 억 유산균 으로 1 일 1 알 섭취 에 요 ! 초록색 버전 은 50 억 인가 ? 그래서 1 일 4 알 씩 챙겨 먹 어야 해요 . 처음 엔 초록색 먹 다가 오잉 ? 그럼 50 억 4 알 먹 나 250 억 1 알 먹 나 비슷 해서 편한 보라색 으로 바꿨 어요 . ​ 국내 에 ㄹ ㅌㅍ 같 은 유산균 많 잖아요 . 근데 그건 유산균 수도 너무 적 고 . . 효과 잘 모르 겠 어요 . 사실 전 영양제 만 은 미국 제품 만 고집 해요 ^_ ㅠ 그래서 무조건 직구 를 하 기 도 하구용 ! 재로 우포 뮬 라는 제 가 5 년 넘 게 먹 어 오 고 있 는데 아주 좋 아요 ! 가격 도 저렴 하 고 효과 도 좋 아요 : >​ 여름 엔 직구 로 배송 오 면서 높 은 온도 로 유산균 죽 을까 봐 좀 쟁여 놨어요 . . 헤헤 ​​ ​ 제 가 꼭 챙겨 먹 는 영양제 ! 종합 영양제 와 오메가 3 에요 . ​ 종합 영양제 는 # 가든 오브 라이프 # 비타민 코드 입니다 . 가 든 오브 라이프 비타민 코드 는 일단 천연 비타민 이 에요 . 그래서 공복 에 먹 어도 속 쓰림 이 전혀 없 어요 . 자연 에서 온 원료 로 만들 기 때문 에 장기간 복용 해야 하 는 영양제 로 안심 이 되 더라구요 . 그리고 중요 한 게 Non - gmo 제품 . 화학 성분 이 포함 되 지 않 은 고품질 의 건강 기능 식품 이 라고 해요 . 성분 이나 함량 에선 단점 을 찾아볼 수 없 고 , 굳이 꼽 자면 비싼 가격 , 1 일 2 회 2 알 이 라는 복용 방법 인 것 같 아요 . 전 에 는 1 일 1 알 먹 는 종합 영양제 먹 었었 거든요 . ㅎㅎ 저 는 이 영양제 먹 고 나 서 본 가장 큰 효과 는 피부 가 많이 좋 아 졌 어요 . 늘 트러블 을 달 고 살 았 고 피부 가 까칠 하 고 예민 한 편 이 었 는데 , 이 영양제 챙겨 먹 은 이후 로 한 달 에 한두 번 트러블 날까 말 까 해요 . 저번 에 영양제 먹 다가 다 떨어져서 2 주 정도 쉬 었 는데 바로 또 피부 가 안 좋 아 졌 . .. 그래서 이제 안 떨어지 게 쟁여 놓 기 시작 했 습니다 허허 부모 님 께 도 50 세 이상 제품 으로 사 드렸 는데 확실히 덜 피곤 하 고 좋 다고 느끼 셨 어요 . 강추 하 는 영양제 ! !!!!!!!!!!​​ 오메가 3 제품 으로 는 # 라이프 익스텐션 제품 이 에요 . 보통 epa + dha > 1000 mg 이상 인 제품 을 고르 라고 하 는데요 , 라이프 익스텐션 제품 은 epa 700 mg , dha 500 mg 제품 이 에요 . ​ 오메가 3 를 챙겨 먹 어야 하 는 이유 ! 보통 혈액 순환 이나 기억력 에 도움 이 된다고 알려져 있 고 , 피부 에 도 아주 좋 다고 해요 . 자외선 에 의한 피부 손상 을 지방산 이 예방 하 는 데 도움 이 되 고 , 염증 억제 에 도 효과 가 있 다고 하네 용 . 또 챙겨 먹 는 이유 중 가장 큰 이유 는 눈 에 좋 아서 에요 . 오메가 3 는 눈 에 윤활 작용 을 하 고 눈물 의 지질 층 을 강화 시켜 주 기 때문 에 안구건조증 에 탁월 하 다고 해요 . 사실 뭐 여기 에 좋 다 , 저기 에 좋 다 해서 챙겨 먹 기 시작 하 면 끝 도 없 . . 피부 에 비오틴 , 눈 에 루테인 , 프로 폴리스 뭐 등등 . .. 그래서 그냥 가장 대표 적 인 오메가 3 를 챙겨 먹 는 중 물론 더 필요 하 다면 챙겨 먹 어야 겠지만 용 ! 어렸 을 때 부터 이것저것 먹 으면 늙 어서 먹 을 게 없 다는 것 을 듣 고 자제 중 ㅎ ​ 이것 도 단점 을 뽑 자면 , 하루 2 회 2 알 씩 총 4 알 복용 해야 한다는 귀찮 음 이 있 어요 . 대신 제 가 먹 어 본 오메가 3 중 에 제일 비린내 없 어서 먹 기 편한 것 같 아요 . ​​​​ 여기 까지 주절주절 저 의 # 영양제 추천 글 이 었 습니다 ! 저 는 주로 # 쿠팡 직구 많이 이용 해요 . 제일 저렴 하 기 도 하 고 , 편하 기 도 하 고 , 행사 를 자주 해서 행사 할 때 마다 쟁여 놓 기 도 해요 >_<( 비싸 기 때문 에 최대한 저렴 하 게 사 는 것 을 목표 로 . ....)​​# 쿠팡 직구 추천 # 쿠팡 직구 영양제 # 여성 종합 비타민 # 오메가 3 추천 # 유산균 추천 ​​