걷 기 와 같 은 유산소 운동 으로 심장 을 건강 하 게 유지 하 면 나이 든 성인 들 의 뇌 건강 이 증진 되 는 것 으로 나타났 습니다 . 네덜란드 연구 팀 은 임상 실험 결과 55 세 이상 성인 들 이 유산소 운동 을 통해 건강 을 증진 하 면 기억 과 주의력 을 비롯 해 다른 정신 적 능력 들 도 개선 됐 다고 밝혔 습니다 . 연구 팀 은 유산소 운동 은 심장 박동수 를 높이 고 지구력 을 개선 하 는 모든 운동 을 말 한다고 덧붙였 습니다 . < Copyright ⓒ mbn . 무단 전재 및 재 배포 금지 >