변화 를 위한 2 가지 조건 은 절실 함 과 충분 한 고통 이 다 . 그 중 에서 ' 고통 ' 은 근본 조건 이 라 하 겠 다 . 오리 는 알 껍질 을 깨 는 고통 의 과정 을 겪 어야 만 살아갈 힘 을 얻 는다 . 누군가 알 깨 는 것 을 도와 주 면 그 오리 는 몇 시간 못가 죽 고야 만 다 . 곤충 도 애벌레 에서 번데기 가 되 고 번데기 로 몇일 에서 몇 년 동안 인내 하 는 고통 을 겪 어야 만 화려 한 날 개짓 을 할 수 있 다 . 우리 의 근육 도 마찬가지 다 . 운동 을 통해 근섬유 에 미세 한 상처 가 나 면 통증 이 찾아온다 . 전문 용어 로 는 ' 근육통 ' 이 지만 흔히 ' 알 ' 이라고 부르 는 것 이 다 . 상처 가 아물 면 흉터 가 생기 듯이 근섬유 에 난 상처 가 아물 면서 근육 이 생성 되 는 것 이 다 . 결국 , ' 근육통 = 알 ' 이 없 으면 절대 근육 이 생기 지 않 는다 . 성공 하 려면 실패 의 고통 을 이겨야 한다 . 부자 가 되 려면 절약 의 고통 을 이겨야 한다 . 이해 하 려면 경청 의 고통 을 이겨야 한다 . 우등생 이 되 려면 책상 에 앉 아 있 는 고통 을 이겨야 한다 . 다이어트 에 성공 하 려면 소식 의 고통 을 이겨야 한다 . 충분 한 고통 은 절실 함 을 낳 고 절실 함 은 진지 한 고민 을 낳 으며 진지 한 고민 은 실천 으로 이어진다 . 이것 이 바로 변화 를 위한 프로세스 이 다 . 진정한 변화 를 원한다면 ' 고통 ' 을 즐겨라 ! - 칼럼 리스트 서 상훈 - 공유 하 기 글 요소