사람 은 잘 때 무의식 적 으로 자신 이 조금 이 라도 숨쉬 는 일 이 힘들 어 지 면 입 을 벌리 거나 자세 를 바꿔 자 려고 하 는 특성 이 있 다 . 다시 말 해 편안 하 게 똑바로 누워서 자 지 못하 고 모로 눕 거나 엎드려서 잠 을 청 하 는 것 이 다 . 이 처럼 수면 중 호흡 에 변화 가 생기 면 깊 게 잠 을 자 지 못하 게 되 고 , 그 로 인해 수면 의 연속 성 이 끊겨 악몽 을 꾸 게 된다 .