따라서 최소한 하루 15 분 정도 씩 이 라도 오른쪽 뇌 를 자극 할 수 있 는 예능 활동 에 시간 을 투자 하 는 것 이 취미 생활 을 넘 어서 인생 의 새로운 힘 을 얻 는 비결 이 되 는 것 이 다 . 정서 활동 , 예컨대 악기 연주 ( 피아노 , 첼로 , 플루트 , 바이올린 등 ) , 그림 그리 기 , 자연 을 산책 하 기 등 은 정 서력 을 기르 는 데 큰 도움 을 주 는 활동 들 이 다 . 동시 에 비교 적 가벼운 정서 활동 으로 알려진 클래식 음악 감상 하 기 , 그림 감상 하 기 , 자연 을 멀리서 응시 하 고 바라보 기 등 도 역시 정 서력 을 키우 는 데 아주 결정 적 인 도움 이 되 는 활동 들 이 다 .