‘ 위 가 살 아야 내 몸 이 산다 ’ 발간 
 바른 먹거리 와 바른 식생활 이 건강 한 삶 의 척도 임 을 소개 한 ‘ 위 가 살 아야 내 몸 이 산다 ’( 이상 ) 가 발간 됐 다 . 
 한의사 인 저자 이승후 씨 는 어려서 부터 앓 아 온 만성 소화 불량 증상 을 치료 하 기 위해 300 여종 의 약재 로 100 여 가지 처방 을 자신 의 몸 에 직접 시험 했 다고 한다 . 그 이후 위장 질환 환자 만 수천 명 을 집중 적 으로 치료 한 결과 를 바탕 으로 우리나라 사람 이 가장 흔하 게 앓 는 만성 소화 불량 , 위염 , 식도염 , 위궤양 등 위장 질환 의 사례 를 연구 해 이 책 을 펴냈 다 . 
 “ 현대인 의 위 는 혹사 당하 고 있 다 ” 고 전제 한 그 는 한국인 이 ‘ 너무 많이 , 너무 빨리 ’ 먹 고 있 음 을 가장 먼저 지적 했 다 . 밥 이외 에 는 먹 을 거리 가 많 지 않 던 시절 , 즉 지금 의 50 대 이상 에게 밥 은 절대 적 가치 였 다 . 그래서 집 에 누군가 찾아오 면 절대 그냥 돌려보내 지 않 고 따뜻 한 밥 한 끼 라도 먹여 보내 야 했 다 . 그저 많이 먹 는 것 이 건강 과 힘 의 첫째 조건 이 라고 믿 고 , 먹 는 것 과 건강 을 동일시 한 사고 가 지금 도 한국인 의 무 의식 속 에 깊 게 자리 하 고 있 다는 것 . 
 한국인 의 식사 속도 가 여러 선진국 에 비해 3 배 이상 빠르 다는 것 도 문제 로 지적 했 다 . 한 조사 결과 에 따르 면 성인 의 85 % 이상 이 20 분 이내 에 식사 를 마친다고 한다 . 6 · 25 전쟁 이후 처럼 급속 하 게 산업 화 를 겪 으면서 일 할 시간 이 모자라 기 때문 에 식사 를 서둘러야 하 는 시절 도 아닌데 , 한국인 은 여전히 빨리 먹 는다 . 이 같 은 ‘ 빨리빨리 문화 ’ 는 비단 식습관 만 의 문제 는 아니 지만 , 서둘러 먹 는 음식 은 우리 몸 에 치명 적 손상 을 줄 수 있 음 을 지적 한다 . 
 저자 는 위 를 건강 하 게 만드 는 식습관 여섯 가지 도 함께 제안 했 다 . △ 식후 에 습관 적 으로 마시 는 커피 는 피하 라 . 필요 이상 의 위산 분비 로 위장 이 점점 예민 해진다 . △ 식후 에 바로 눕 지 마 라 . 누운 상태 에서 는 위장 이 활동 하 기 어렵 기 때문 에 소화 시간 도 1 . 5 배 이상 늘어난다 . △ 음식 을 천천히 꼭꼭 30 번 이상 씹 어 먹 어라 . 침 과 충분히 섞이 지 않 거나 , 덩어리 가 큰 음식물 은 위 에 부담 을 주 어 소화 시간 이 오래 걸리 게 한다 . △ 식사 중 에 TV 를 보 거나 다른 일 을 하 지 마 라 . 맛 을 음미 하 면서 혀 로 음식 의 감촉 을 느끼 는 것 이 바람직 한 식습관 이 다 . △ 조미료 가 많이 들어간 음식 이나 인스턴트 식품 을 피하 라 . 신선 하 고 자연 의 상태 에 가까운 식 재료 가 건강 한 음식 이 다 . △ 정해진 시간 에 규칙 적 으로 식사 하 고 , 취침 하 기 2 시간 전 에 는 가급적 음식물 을 섭취 하 지 말 아야 한다 . 잠자 는 동안 은 위 도 쉬 는 시간 을 가져야 한다 등 이 다 .