공책 에다가 목표치 를 세워 놓 고 스쾃 50 번 , 100 번 , 300 번 까지 늘려 가 기 시작 했 다 . 집 에서 도 시간 이 나 면 유리 에 비친 내 모습 을 보 면서 스쾃 를 했 다 . 당장 몸무게 가 늘 었 다던가 , 눈 에 띄 는 변화 는 없 었 지만 스쾃 를 시작 한 이후 에 는 어마 무시 한 높이 로 막장 환승 을 자랑 하 는 대림역 의 계단 을 다 오르 고 나 서 도 호흡 곤란 을 느끼 지 않 아도 되 었 다 .