상기 와 같이 어퍼 및 로어 바디 ( 102 , 103 ) 를 비틀 어 손목 의 근육 을 발달시키 면서 스윙 동작 을 통하 여 스윙 연습 을 겸하 여 , 왼손 의 손목 근육 은 몸 안쪽 으로 오른손 손목 근육 은 몸 바깥쪽 으로 ( 왼손 사용 자 의 경우 반대 방향 ) 발달 시켜 최적 의 스윙 궤적 을 유지 할 수 있 어 안정 된 스윙 동작 을 취할 수 있 는 것 이 다 .