​ 봄 이 되 면 꽃구경 , 주말 나 들 이 , 봄 소풍 등등 . ... 도시락 챙겨야 할 때 가 많 아 지 죠 . .. 도시락 대신 영양 만점 샌드위치 는 어떠세요 ? 한 끼식 사 대 용 및 영양 만점 간식 으로 굿 ! ! 줌 마수 홍 의 착한 부채살 샌드위치 한입 하 실래요 ? ​​[ 자연 애 벗 / 줌 마수 홍 의 착한 부채살 / 샌드위치 / 식사 대용 / 영양 만점 간식 추천 ] ​​ 그냥 구워 먹 어도 맛있 는 자연 애 벗 착한   부채살 ~ 이번 에 는 어떤 색다른 메뉴 를 만들 어 볼까 ? 고민 을 하 던 중 에 몇 일전 샌드위치 를 만들 어 주 기 로 신랑 과 약속 을 했 던 터 라 오늘 은 소꿉 놀이 를 하 기 로 결정 ! !!   얼마 전 . .. 자연 애 벗   줌 마수 홍 의 착한 부채살 을 만나 보 게 되 었 는데 입맛 까다로운 울 꼬맹이 가 반해 버린 제품 이 예요 . 친정 엄마 도 맛 보 신 후 착한 부채살 의 매력 에 빠지 셔서 바로 홈 앤 쇼핑 을 통해서 주문 을 하 게 되 었 답니다 . 줌 마수 홍 의 착한 부채살 11 팩 이 도착 ! ! 아주 든든 합니다 . 절반 은 친정 에 보내 드려야 겠 어요 ~~ 한 팩 에 300 g 이 라 어른 들 이 드 시 기 에 부담 되 는 양 이 아닌 더라구요 . ​   슈퍼 유산균 으로 발효 하 여 맛 과 건강 을 동시 에 잡 은   줌 마수 홍 의 착한 부채살 입니다 . 프라이팬 이나 숯불 구우면 더욱 맛있 는 부채살 ! !! 연 탈 불 이 참 그리워 지 는 날 이 네요 . ...​   줌 마수 홍 의 조리 TIP 1 . 냉장고 에서 자연해동 하 세요 ! 2 . 프라이팬 을   달군 후 양념 과 함께 넣 넣 어 조리 하 세요 . 3 . 빠른 시간 내 에 ㄱ 구우면 부드러워 요 ! 4 . 각종 채소 , 버섯 , 당면 등 을 곁들여 더욱 맛있 게 드세요 ! ​   일단 냉동실 에   공간 을 확보 한 후 정리 해 두 었 네요 . ​< 영양 만점 부채살 샌드위치 만드 는 방법 >​   ​​​< 재료 > 줌 마수 홍 의 착한 부채살 1 팩 , 양상추 , 고구마 , 치즈 , 파프리카 , 오이 , 햄 , 식빵 , 유자청 , 딸기 쨈 ​​   줌 마수 홍 의 착한 부채살 은 미리 냉장실 에 옮겨 자연해동 을 시켜 주 세요 . ​   ​​​ 샌드위치 용 정사각형 의 식빵 구입 ​​​   싱싱 한 노랑 , 빨강 파프리카 그냥 베 어 먹 어도 아삭아삭   & 달달 하 니 맛있 어요 . ^^​   양상추 는 적당 한 크기 로 자른 후 세척   샌드위치 용 사각 햄 어른 용 치즈 가 없 어서 아들 램 간식 으로 두 장 준비 ​   얼마 전 만든 딸기 쨈과 지난 겨울 만들 어 둔 유자청 직접 만든 쨈과 수제 청 이용 ​   ​ 호박 고구마 는 껍질 을 벗긴 후 적당 한 크기 로 썰 어 주 세요 . ( 시간 을 단축 하 여 빨리 고구마 를 익히 기 위해서 자른 후 삶 았 어요 . )​   잘 익 은 고구마 를 으깬 후 올 ㄹ ㅣ 고당 , 마요네즈 , 후추 를 약간 넣 어 잘 버무려 주 세요 . 오이 와 파프리카 는   얇 게 썰 어 준비 해 주 세요 .   ​​​ 후라이팬 에 버터 를 두른 후 식빵 을   노릇노릇 하 게 구워 주 세요 . ​​​ 부채살 은 양념장 과 함께 빠르 게 구워 주 세요 .   ​​ 빵 한쪽 에 는 유자청 을 , 또 다른 한쪽 에 는 딸 기 쨈 을 펴 발라 주 세요 . ​​​   ​​​ 딸기 쨈 - 오이 - 파프리카 - 치즈 -   고 구마 - 양상추 - 부채살 - 파프리카 - 치즈 - 햄 순서 는 마음대로 하 셔도 되 요 . ​​   짜 ~~~~ 잔 ! ! 드디어 완성 *^^*​   ​​​ 평소 야채 를 싫어하 는 신랑 에게 야채 를 먹이 기 위한 간식 이 랍니다 . ​ 이렇게 해 주 면 싫 어 하 는 야채 와 함께 먹 어 주 네요 . ​   요즘 제철 인 딸기 를 이용 하 여 딸기 생과일주스 와 함께 곁들 어 먹 으면 더욱 맛있 어요 . ​   ​​ 절반 으로 잘라 보 니 속 이 정말 알차 죠 ? ? 야식 메뉴 는 물론 , 허기진 배 를 채우 기 위한 한 끼식 사 대 용 으로 도 강추 ! !!​​​   부채살 이 식 으면   먹 을 때 질겨 져요 . 샌드위치 를 만드신 후 에 는 바로 드세요 . 신랑 이 맛있 다고 엄지 척 뿌듯 해요 . 다음 에 는 고구마 대신 제철 인 감자 , 완두콩 , 옥수수 등 을 추가 로 넣 어서 만들 어 봐야 겠어요 ~ 직접 구매 후 작성 된 레시피 글 입니다 .