팥 차 볶 은 팥 가루 를 물 에 타 먹 거나 팥 삶 은 물 을 마시 면서 살 을 빼 는 요법 이 다 . 그러나 많이 마시 면 배 에 탈 이 날 수 있 으므로 하루 에 5 잔 이상 은 마시 지 않 도록 한다 . 팥 은 부기 를 빼 는 이뇨 작용 이 뛰어나 다이어트 나 산후 조리 할 때 쓰인다 . 팥 은 열 이 많 은 곡식 으로 겨울 에 먹 으면 속 을 따뜻 하 게 보호 한다 . 팥 은 필요 없 는 수분 이 몸 안 에 쌓여 몸 이 붓 는 것 을 막 아 주 며 비타민 B 1 이 풍부 해 소화 흡수율 을 높여 주 어 지방 축적 을 막 아 준다 . 팥 의 사포닌 은 변비 에 도 효과 가 있 고 포만감 을 준다 . 팥 에 물 을 부 어 표면 이 수분 을 먹 어 탱탱 해질 때 까지 불린다 . 그 다음 5 배 의 물 을 부 어 끓인다 . ( 팔 팔 끓 으면 불 을 끄 고 10 분 동안 두 었 다가 물 을 버린다 . - 너무 떫 다면 . .. 이 물 에 는 팥 에서 나온 사포닌 과 타닌 성분 이 녹 아 있 다 . 모두 떫 고 쓴 맛 을 내 는 성분 이 다 ) 팥 고유 의 쓴 맛 을 좋아하 는 사람 은 3 회 정도 만 반복 한다 . 공유 하 기 글 요소