뒷발 이 뻗 어 지 기 시작 한 후 공 을 놓 아야 한다 . 뒷발 은 몸 의 내부 에서 회전 돼야 하 며 무릎 은 몸 이 닫혀 있 도록 남 아 있 어야 한다 . 뒷발 이 땅 에 질질 끌리 는 자세 는 좋 지 않 다 . 이것 은 매우 중요 하 다 . 항상 공 을 던지 면 뒷발 은 지면 에 끌리 게 된다 . 그 경우 체중 을 앞 으로 많이 전달 한다고 해도 구속 이 감속 될 수 밖에 없 다 . 축 족 ( pivot - leg ) 이 회전 하 게 될 때 정확 한 동작 은 자연 스럽 게 뒷발 이 높이 , 멀리 움직이 는 것 이 다 . 이 축 족 의 무릎 은 가능 하 면 슬라이드 레그 ( 자유 족 ) 의 근접 한 곳 에 머무 는 것 이 좋 다 . 이 동작 은 좋 은 제 구력 을 증진 시킨다 . 왜냐하면 스트라이크 존 안 에 몸 이 위치 해 있 기 때문 이 다 .