의지력 이   매우   보통 인 평범 한   사람 인   제 가 다이어트 라는   걸   시작 하 고 나 서 좋 은 점 을   꼽 아 보 면 첫째 ,   음식 에   대한   식탐 이   많 았 던   제 가   그   욕심 을   전 보다   내려놓 게   됐 고요 .   둘째 , 다이어트 를   시작 하 기   전 에 는 운동 은   따로   시간 을   내서 마음   먹 고   하 는 거 라고   생각 했었 는데 지금 은   시간 을   내서 하 는   운동 도   중요 하 지만   생활   속 에서   틈틈이   하 는   운동 의 중요 성 도   느끼 고   있 습니다 . 아기 가   서   있 을   때 처럼 지하철 이나   버스 를   기다릴   때 , 의자 가   없 어   서   있 어야   할   때 , 오랫동안   앉 아만   있 었 을   때 는 복부 와   허벅지 에   힘 을   주 고   서   있 습니다 .   혼자   걸 을   때 는 아무리   높 은   계단 이 다   하 더라도 엘레 베 이터 대신   계단 으로   걸 어   올라가 요 . 처음   계단 걷 기 운동 할   때 는 ' 힘들 다 ' 는   생각 이   들었었는데 요즘 에   거뜬히   오르 는   모습 에 계단 걷 기 운동   덕 을   보고   있 다는 생각 을   하고   있 습니다 .   홈 트레이닝   스타 에디터   김사과 님 , 스타킹   프로그램 에 도   출연 하 셨 던데 저 는   다이어트 운동 으로   검색 하 면서   알 게   된   분 이 에요 . 아이 가   둘에   사업 도   하고   계신   분 이 라 생활   속   운동 을   종종   소개 해 주 는데요 이런   게   정말   꿀 팁 ! ! http : / / naver . me / 5 wKTxcrQ 다양 한   생활   속   운동 을 실천 하 고   계신   분 이 니   블로그 에   놀러 가 보 세요 ^^ 다이어트 는 의   주   목적 이    살 을   빼 는   거 지만   생활   속 에서   자주   몸 을   움직이 려고   하고 스트레칭 도   해 주 면서   전 보다   몸 이   많이   부드러워졌 어요 .   물론   저 도   안   하 는   날 도   더러   있 지만 ( 흐흐흐 ) 함께 해요 ~~   나름   생활 의   활력 도   됩니당  