음식 명 열량 ( Kcak ) 제 공량 주 내용물 갈비탕 580 갈비 1 대 , 쇠고기 소갈비 , 양지머리 , 당면 , 밥 1 공기 갈비구이 ( 1 인분 ) 550 양념 포함 250 g 소갈비 , 양파 , 간장 , 설탕 , 참기름 김치찌개 450 찌개 400 g , 밥 1 공기 김치 , 돼지고기 , 두부 , 밥 1 공기 물냉면 450 냉면 사리 300 g / 육수 400 cc 젖 은 냉면 , 양지머리 , 무 , 오이 , 달걀 1 / 2 개 비빔냉면 500 냉면 사리 300 g 젖 은 냉면 , 양지머리 , 물엿 , 무 , 오이 , 설탕 , 달걀 2 / 1 개 된장찌개 390 뚝배기 小 1 , 밥 1 공기 감자 , 호박 , 두부 , 바지락 , 밥 1 공기 불고기 ( 1 인분 ) 300 양념 포함 250 g 쇠고기 , 배 , 양파 , 설탕 비빔밥 580 고명 200 g , 밥 1 공기 쇠고기 , 고사리 , 당근 , 무 , 시금치 , 콩나물 , 고추장 , 밥 1 공기 삼 계탕 800 영계 1 마리 , 찹쌀 30 g 영계 , 마늘 , 대추 , 찹쌀 , 국수사리 설렁탕 460 고기 50 g , 당면 15 g , 밥 1 공기 양지머리 , 사골 , 당면 , 밥 1 공기 순두부 백반 580 뚝배기 小 1 , 밥 1 공기 순두부 , 돼지고기 , 바지락 , 달걀 , 밥 1 공기 육개장 490 고기 50 g , 달걀 20 g , 밥 1 공기 쇠고기 , 고사리 , 대파 , 달걀 , 밥 1 공기 전복죽 290 1 그릇 쌀 , 전복 , 참기름 김치전 270 지름 15 cm 한 장 밀가루 , 김치 , 양파 , 달걀 , 식용유 음식 명 열량 ( Kcak ) 제 공량 주 내용물 돈 까스 980 직경 29 cm 돼지고기 , 달걀 , 빵가루 , 곁들이 는 채소 ( 튀긴 감자 , 브로콜리 , 당근 ) , 채소 샐러드 ( 양배추 , 오이 ) , 밥 또는 빵 , 소스 , 크림 스프 안심 스테이크 860 직경 29 cm 쇠고기 , 곁들이 는 채소 , 채소 샐러드 , 밥 또는 빵 , 소스 , 크림 스프 생선 가스 880 130 g 동태 살 , 빵가루 , 달걀 , 밀가루 , 곁들이 는 채소 , 밥 , 크림 스프 햄버그스테이크 900 180 g 쇠고기 , 돼지고기 , 빵가루 , 달걀 , 양파 , 곁들이 는 채소 , 밥 , 소스 , 크림 스프 김치볶음밥 610 400 g ( 20 × 30 cm 타원 형 접시 ) 김치 , 쇠고기 , 양파 , 당근 , 피망 , 밥 오므라이스 680 400 g 쇠고기 , 당근 , 피망 , 케첩 , 양파 , 밥 , 달걀 카레 라이스 600 400 g 돼지고기 , 양파 , 감자 , 당근 , 샐러리 , 카레 , 밥 통닭 3040 900 g ( 1 마리 ) 닭 , 전분 , 밀가루 , 식용유 양념 통닭 3400 900 g ( 1 마리 ) 닭 , 전분 , 밀가루 , 식용유 , 물엿 , 케첩 , 고추장 , 땅콩 정식 1040 직경 29 cm 돈가스 , 생선 가스 , 햄버그 , 튀긴 새우 , 곁들이 는 채소 , 밥 , 소스 , 크림 스프 음식 명 열량 ( Kcak ) 제 공량 주 내용물 대구 매운탕 510 뚝배기 ( 大 ) , 밥 1 공기 대구 , 콩나물 , 양파 , 쑥갓 , 밥 1 공기 메밀국수 450 삶 은 면 350 g , 국물 250 cc 메밀국수 , 양념장 생선 초밥 340 10 개 ( 250 g ) 전복 , 장어 , 문어 , 새우 , 참치 , 새조 개살 , 밥 , 설탕 유부 초밥 500 10 개 ( 250 g ) 유부 , 밥 , 설탕 김초밥 360 10 개 ( 300 g ) 김 , 맛살 , 오이 , 우엉 , 밥 , 설탕 회덮밥 520 고명 200 g , 밥 1 공기 참치 , 상추 , 양배추 , 오이 , 밥 음식 명 열량 ( Kcak ) 제 공량 주 내용물 자장면 660 1 인분 국수 , 양배추 , 쇼트닝 , 돼지고기 , 양파 , 오이 , 호박 , 설탕 짬뽕 540 1 인분 국수 , 양배추 , 바지락 , 물오징어 , 호박 , 양파 , 당근 볶음밥 720 밥 350 g , 소스 100 g 밥 , 돼지고기 , 양파 , 당근 , 대파 , 달걀 , 자장 소스 탕수육 1780 직경 29 cm 한 접시 돼지고기 , 달걀 , 녹말 , 설탕 , 양파 , 오이 , 당근 , 버섯 음식 명 열량 ( Kcak ) 제 공량 주 내용물 돌 냄비 우동 550 돌솥 1 그릇 국수 , 흰떡 , 어묵 , 튀김 새우 , 대추 , 맛살 , 밤 , 은행 , 달걀 수제비 410 한 그릇 밀가루 , 감자 , 바지락 , 애호박 칼국수 460 800 g ( 물 500 cc 포함 ) 밀가루 , 사골 , 쇠고기 , 애호박 고기만두 340 1 인분 10 개 , 300 g 밀가루 , 무말랭이 , 돼지고기 , 대파 , 간장 사골 만 두국 420 한 그릇 밀가루 , 숙주 , 돼지고기 , 양파 , 두부 , 쇠고기 , 사골 , 달걀지단 김밥 270 1 줄 밥 , 시금치 , 맛살 , 단무지 , 당근 , 달걀 , 참기름 , 김 패스트푸드 음식 명 열량 ( Kcak ) 사과 파이 ( 맥도날드 ) 290 햄버거 ( 맥도날드 ) 270 빅맥 ( 맥도날드 ) 510 휘 시 버거 ( 맥도날드 ) 270 후 렌치 후 라이 ( 맥도날드 ) 447 라이스버거 ( 롯데 리아 ) 176 BB 버거 ( 롯데 리아 ) 235 리브 샌드 ( 롯데 리아 ) 284 불 갈비 버거 ( 롯데 리아 ) 229 새우 버거 ( 롯데 리아 ) 315 데리 버거 ( 롯데 리아 ) 248 불고기 버거 ( 롯데 리아 ) 267 치킨 버거 ( 롯데 리아 ) 235 치즈 버거 ( 롯데 리아 ) 246 후 렌치 후 라이 ( 롯데 리아 ) 241 휘 시 버거 ( 파파이스 ) 420 [ 씬 크리스피 ] 슈퍼 슈프림 460 [ 씬 크리스피 ] 슈프림 398 [ 씬 크리스피 ] 치즈 413 413 [ 팬 피자 ] 페퍼로니 589 [ 팬 피자 슈프림 492 [ 팬 피자 치즈 540 음식 명 열량 ( Kcak ) 사과 파이 ( 버거킹 ) 305 햄버거 ( 버거킹 ) 274 더블 와 퍼 ( 버거킹 ) 797 더블 치즈 와 퍼 ( 버거킹 ) 900 베이컨 치즈 버거 ( 버거킹 ) 510 와퍼 ( 버거킹 ) 640 와퍼 쥬니어 ( 버거킹 ) 420 치즈 버거 ( 버거킹 ) 316 치즈 와 퍼 ( 버거킹 ) 730 크로 상 샌드위치 ( 버거킹 ) 355 햄 치즈 샌드위치 ( 버거킹 ) 472 후 렌치 후 라이 ( 버거킹 ) 422 치킨 버거 ( KFC ) 497 커넬 버거 ( KFC ) 333 바베큐 징거 버거 ( KFC ) 577 징거 버거 ( KFC ) 542 후 렌치 후 라이 ( KFC ) 311 [ 크러스트 ] 페퍼로니 557 [ 크러스트 ] 슈퍼 슈프림 540 [ 크러스트 ] 슈프림 517 [ 크러스트 ] 치즈 500 쉐이크 음식 명 열량 ( Kcak ) 제 공량 딸기 ( 맥도날드 ) 364 291 바닐라 ( 롯데 리아 ) 279 291 바닐라 ( 맥도날드 ) 352 291 바닐라 ( 버거킹 ) 343 291 초콜릿 ( 맥도날드 ) 384 291 초콜릿 ( 버거킹 ) 341 291 요구르트 제품 명 열량 ( Kcal ) 쿠게 ( g ) 요플레 ( 딸기 ) 120 110 요플레 뷰티 120 110 요플레 클래식 105 110 꼬모 ( 딸기 ) 115 110 비 피더 스 ( 딸기 ) 100 110 비 피더 스 ( 사과 ) 160 150 비 피더 스 ( 플레인 ) 115 110 덴마크 드 링 킹 요구르트 69 180 덴마크 요구르트 ( 플레인 ) 73 110 덴마크 요구르트 ( 복숭아 ) 100 10 덴마크 요구르트 ( 딸기 ) 100 110 VIP 요구르트 ( 파스퇴르 ) 153 150 마이너스 콜레스테롤 134 150 제품 명 열량 ( Kcal ) 쿠게 ( g ) 다 농 ( 딸기 ) 100 110 바이오 거트 ( 딸기 ) 110 100 바이오 거트 ( 플레인 ) 80 100 한국 야쿠르트 150 65 불가리스 ( 남양 ) 157 150 파스퇴르 요구르트 138 145 필 러스 사과 116 120 요고 요고 140 150 욥 닥터 캡슐 147 140 요러브 딸기 115 110 요러브 복숭아 115 110 이 오 요구르트 75 80 우 유 제 품명 열량 ( Kcal ) 쿠게 ( g ) 전 지방 150 200 저지방 120 200 스킴 ( 무 지방 ) 90 200 쵸 코 우유 190 200 바나나 우유 ( 빙그레 ) 199 240 미노스 192 235 초코 우유 ( 서울 ) 126 200 프리미엄 저지방 우유 92 200 제품 명 열량 ( Kcal ) 쿠게 ( g ) 프리미엄 우유 138 200 매일 우유 100 200 딸기 맛 우유 ( 매일 ) 136 200 생 큐 커피 맛 146 240 3 . 4 우유 커피 맛 128 200 아인쉬타인 126 200 후레쉬 우유 ( 파스퇴르 ) 149 250 라이브 우유 ( 야쿠르트 ) 130 180 쥬 스 제 품명 열량 ( Kcal ) 무가당 오렌지 쥬스 101 갈 아 만든 배 144 포도 쥬스 140 가야 당근 농장 180 갈 아 만든 토마토 130 몸 에 좋 은 큰 집 대추 91 쌕쌕 포도 80 썬키스트 훼밀리사과 140 제주도 당근 쥬스 95 가야 토마토 농장 82 프리미엄 오렌지 쥬스 83 제품 명 열량 ( Kcal ) 갈 아 만든 사과 240 사과 쥬스 126 파인애플 쥬스 140 갈 아 만든 복숭아 144 가야 당근 농장 75 가야 복숭아 농장 88 썬 듀 애플 102 야채 믹스 94 코코포 도 110 프리미엄 당근 쥬스 107 음료수 제품 명 열량 ( Kcal ) 킨 사이다 120 코카 콜라 137 밀키스 150 세븐업 101 2 % 부족 할 때 72 깜찍이 소다 85 데미소다 레몬 94 데미소다 포도 95 마 이 빈 41 펩시 콜라 117 콤비콜라 138 후르츠 소다 84 탄산 미 에 로화 이 바 30 화 이브 미니 40 이오 니카 60 수정과 ( 비락 ) 130 베 지밀 A 110 솔 의 눈 76 진두 유 110 제품 명 열량 ( Kcal ) 칠성 사이다 110 코카 콜라 ( 다이어트 ) 42 마운틴 듀 179 스프 라이트 95 게토레이 82 니어 워터 60 데미소다 오렌지 101 데자 와 77 카프리 선 100 펩시 콜라 ( 다이어트 ) 1 해조 미인 48 미 에 로화 이 바 50 미 에 로화 이 바 베타 30 포카리 스웨트 60 컨 피 던스 41 식혜 ( 비락 ) 110 베 지밀 B 125 쑥 의 눈 78 삼 육 두유 125 커피 & 차 ( 1 잔 / 1 캔 ) 제 품명 열량 ( Kcal ) 커피 ( 블랙 ) 3 커피 ( 설탕 ) 10 커피 ( 프림 ) 13 커피 ( 설탕 & 프림 ) 46 카푸치노 65 비엔나커피 65 립 톤티 ( 티백 ) 2 립 톤티 ( 레몬 & 설탕 ) 60 코코아 110 핫 쵸 코 ( 버거킹 ) 54 제품 명 열량 ( Kcal ) 핫 쵸 코 ( 웬디스 ) 61 홍차 1 녹차 3 우롱차 0 네스카페 81 맥스웰 블루 엣 140 실론 티 ( 캔 ) 80 카페 라떼 마일드 120 카페 라떼 카푸치노 118 술 제 품명 열량 ( Kcal ) 쿠게 ( g ) 국순당 쌀 막걸리 110 1 캔 설중매 70 1 잔 생맥주 185 500 cc 보드카 92 1 잔 샴페인 65 1 잔 그린 소주 571 1 병 진로 소주 571 1 병 청하 390 1 병 두산 백 화라 망 375 1 병 레드락 138 1 병 ( 330 ml ) 카스 132 1 병 ( 330 ml ) 제 품명 열량 ( Kcal ) 쿠게 ( g ) 하이트 130 1 병 ( 330 ml ) OB 라 거 128 1 잔 카프리 104 1 잔 버드와이저 138 1 잔 위스키 92 1 잔 백 포도주 ( 마주 앙 ) 140 1 잔 적포도주 ( 마주 앙 ) 125 1 잔 고량주 140 1 잔 이강주 90 1 잔 문배주 140 1 잔 안동소주 160 1 잔 과 자 제 품명 열량 ( Kcal ) 쵸 코 빼빼 로 175 더브 러 335 양파 링 470 젝 크 551 쌀 로 본 925 쵸 코파 이 160 버터링 430 다이제스트 쵸 코 580 고래밥 , 볶음 양념 맛 70 컨츄리 콘 400 캐 러 맬 콘 과 땅콩 420 썬 칩 102 치토스 448 오징어 땅콩 356 참 크래커 297 칙 촉 488 쵸 코 하임 186 인디안 밥 320 감자 깡 270 그레이스 517 꼬깔콘 514 몽 셸 통통 175 빠다 코코넛 507 연양갱 173 이 츠 562 칩스 인 485 커 스타드 235 콘 쵸 코 306 토픽 228 포테 칩 310 프링글스 오리지널 1075 제품 명 열량 ( Kcal ) 아몬드 빼빼로 240 에이스 810 새우깡 440 포테이토칩 310 쌀 로랑 600 죠리퐁 370 다이제스트 425 쌀 로 별 425 고래밥 , 불고기 맛 75 홈런 볼 250 후레쉬 베리 180 갈 아 만든 새우 225 포카 칩 201 꿀 꽈배기 350 아이비 390 칼로리 발란스 165 쵸 코 송이 332 고구마 깡 270 아이 볼 340 까 메오 708 마가렛 트 100 빅 파이 85 엄마 손 파이 746 웨하스 347 촉촉 한 초코 칩 660 칸쵸 225 커피 나 529 쿠크 다스 293 통크 227 포 테토 칩 495 화이트 하임 231 아이스크림 제품 명 열량 ( Kcal ) 쿠게 ( g ) 12 % 유지방 211 100 바닐라 207 100 쵸 콜렛 226 100 더블비 안코 ( 롯데 ) 149 120 셀렉 션 ( 롯데 ) 210 100 월드콘 ( 롯데 ) 324 150 딸기 썬 대 ( 맥도날드 ) 320 164 콘 ( 맥도날드 ) 161 100 쿠 & 크 ( 빙그레 ) 234 135 메로나 ( 빙그레 ) 127 90 부라보콘 253 71 비비빅 120 90 죠 스 바 105 100 투게더 215 100 군옥 수수 맛 165 1 개 8 % 유지방 180 100 딸기 197 100 누크 바 ( 롯데 ) 274 1 개 맥스 ( 롯데 ) 118 100 스크류바 ( 롯데 ) 74 80 조안나 ( 롯데 ) 154 100 캐러멜 썬 대 ( 맥도날드 ) 359 164 임페리얼 골드 , 호두 ( 롯데 ) 257 100 더위 사냥 115 1 개 바 밤바 95 1 개 붕어 사만 코 181 1 개 엑셀 런 트 220 100 찰떡 아이스 100 1 개 희한 한 고구마 맛 190 1 개 구구 콘 220 1 개 제품 명 열량 ( Kcal ) 베스 킨 라 빈스 - 1 scoop 초콜릿 264 딸기 ( 와일드 라이트 ) 90 바닐라 235 하겐다즈 - 1 scoop 바닐라 , 밀크 쵸 코 릿 코티 330 브렌디 블랙 체리 220 버터 피칸 312 카푸치노 252 초콜릿 300 초콜릿 칩 280 커피 272 쿠키 와 크림 272 하 니 256 마카 다미아 너트 320 마 플 월 넛 312 피치 212 럼 라이신 240 딸기 232 바닐라 250 바닐라 스위스 아몬드 300 공유 하 기 글 요소