강한 자외선 이겨 내 는 피부 관리법 소개 : 식 약 일보 - Korea Food & Drug News ( www . kfdn . co . kr ) 
 시작 페이지 로 　 l 　 즐겨찾기 　 l 　 RSS 　 l 　 2018 . 10 . 19 [ 05 : 03 ] 
 강한 자외선 이겨 내 는 피부 관리법 소개 
 기록 적 인 폭염 … 자외선 지수 도 연일 ‘ 매우 높 음 ’ 
 식 약 일보 | 입력 : 2018 / 08 / 07 [ 16 : 04 ] 
 40 도 를 넘나드 는 기록 적 인 폭염 이 이어지 면서 온열 질환 자 가 속출 하 는 등 전 국민 건강 에 적신호 가 켜졌 다 . 특히 , 햇빛 속 강한 자외선 은 피부 노화 를 일으키 고 가려움 과 따가움 을 동반 하 는 일광 화상 을 유발 하 며 , 심할 경우 피부암 발병 가능 성 도 높이 기 때문 에 각별히 주의 해야 한다 . 
 한국 건강 기능 식품 협회 ( 회장 권석형 ) 가 작렬 하 는 태양 으로부터 피부 를 보호 하 는 데 도움 이 되 는 ‘ 자외선 대처 법 3 가지 ’ 를 소개 했 다 . 
 자료 / 한국 건강 식품 협회 
 자외선 차단제 사용 생활 화 
 만 2 세 이상 어린이 부터 성인 까지 전 세대 가 자외선 차단제 사용 을 생활 화 해야 한다 . 자외선 차단제 는 외출 30 여 분 전 에 얼굴 , 손 , 귀 등 햇빛 에 노출 되 는 부위 에 두드려 가 며 발라야 한다 . 한 번 에 많이 바르 기 보다 2 ~ 3 시간 마다 덧바르 는 것 이 좋 은데 , 땀 을 흘리 거나 물놀이 를 할 경우 그 횟수 를 늘려야 한다 . 최근 에 는 차단제 가 크림 뿐 아니 라 팩 트 , 스틱 등 다양 한 형태 로 출시 되 고 있 어 휴대 성 이 좋 아 졌 다 . 자신 의 피부 상태 에 맞 고 지속력 이 높 은 것 을 골라 , 개봉 후 1 년 내 에 사용 하 면 된다 . 
 외출 후 피부 관리 도 꼼꼼 하 게 
 외출 후 관리 도 중요 하 다 . 차단제 를 바른 부위 에 자극 이 생길 수 있 어 , 반드시 세안 제 로 깨끗 하 게 씻 어 내 야 한다 . 샤워 를 마친 뒤 에 는 햇빛 에 많이 노출 된 부위 를 중심 으로 진정 과 수분 보충 효과 가 있 는 알로에 젤 을 발라 주 면 좋 다 . 또 , 여름철 에 는 갈증 이 느껴 지 지 않 더라도 물 을 수시로 마셔 높 아 진 피부 온도 를 낮춰야 한다 . 성인 기준 으로 하루 2 L 이상 의 물 을 마실 것 을 권장 하 며 , 비타민 C 가 풍부 한 채소 와 과일 을 섭취 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 
 이너 뷰티 용 건강 기능 식품 섭취 
 피부 는 한 번 손상 되 면 회복 에 많 은 시간 과 노력 이 필요 하 기 때문 에 , 평소 피부 건강 에 도움 이 되 는 건강 기능 식품 을 꾸준히 섭취 하 는 것 도 좋 다 . 자외선 에 의한 피부 손상 으로부터 피부 건강 을 유지 하 는 데 도움 이 되 는 건강 기능 식품 으로 는 핑거 루트 추출 분말 , 메론 추출물 , 포스파티딜 세린 등 이 있 다 . 피부 보습 기능 성 을 원한다면 N - 아세틸 글루코사민 , 히알루론산 , 콜라겐 효소 분해 펩타이드 등 을 추천 한다 . 
 한국 건강 기능 식품 협회 관계자 는 “ 여름철 강한 자외선 은 단시간 에 피부 에 침투 해 각종 질환 의 원인 이 되 므로 더욱 세심 한 관리 가 필요 하 다 ” 며 , “ 자외선 이 절정 을 이루 는 오후 12 시 부터 2 시 사이 에 는 외출 을 삼가 고 , 피부 건강 에 도움 이 되 는 건강 기능 식품 을 적절히 섭취 하 여 여름철 강한 자외선 에 의한 피부 손상 을 최소 화 하 기 바란다 ” 고 전했 다 . 김용진 기자