아보카도 는 비타민 E , B 2 , B 6 , 루테인 성분 이 다량 함유 되 어 있 다 . 이 는 건강 한 눈 을 관리 해 주 는 데 도움 을 주 죠 . 침침 한 눈 , 눈 의 피로 를 쉽 게 , 빠르 게 느끼 는 사람 들 에게 좋 다 . 아보카도 는 염분 함량 이 낮 으며 , 칼륨 이 가장 많 은 열대 과일 이 다 . 풍부 한 칼륨 으로 체내 불 필요 한 나트륨 을 제거 해 주 기 때문 에 고혈압 , 위염 , 위암 , 동맥 손상 과 같 은 질환 을 예방 할 수 있 다 .