안녕 하 세요 . ​ 아로마 요가 테라 피스트 아인 입니다 . ​ 5 월 달 은 제 가 새로운 터닝 포인트 를 맞이 하 는 달 로써 실버 클럽 에 도전 하 고 있 습니다 . ​ 저 의 추천 번호 를 넣 어 주 시 고 , 가입 을 진행 을 해 주 신다면 , 다양 한 프로모션 상품 과 개인 상품 을 받 아 보 실 수 있 습니다 . ​ 특히 나 요가 강사 로써 , 요가 원 에서 사용 하 실 수 있 는 에센셜 오일 의 사용 과 부 가 가치 창출 의 방법 을 안내 해 드릴 수 있 으니 부담없이 연락 해 주 시 길 바랍니다 . ​ 오늘 은 요가 원 에서 활용 하 실 수 있 는 , 명상 에 추천 하 는 오일 들 을 소개 해 드리 려 합니다 . ​ 출처 는 도 테라 코리아 의 도 테라 요가 강사 제니퍼 펜 사 의 추천 영상 이 입니다 . ​​ 명상 에 임하 는 자세 가 개인 의 성향 에 따라 다르 듯이 , 오일 도 그때 그때 자신 에게 맞 게 직접 골라 보 시 기 를 권해 드립니다 . ​ 우리 몸 의 컨디션 에 따라 끌리 는 에센셜 오일 의 향기 가 다르 듯이 , 개인 이 다양 한 오일 을 시도 해 보 시 는 것 을 권해 봅니다 . ​​ 명상 에 좋 은 오일 1 . 하와이 완 샌달 우드 에센셜 오일 ​ 요가 나 명상 을 하 시 는 분 들 사이 에서 는 하와이안 샌달 우드 는 싱그럽 고 성 스러운 오일 로 알려져 있 습니다 . ​ 샌달 우드 오일 의 장점 은 부정 적 인 기분 을 모두 몰아내 주 고 , 내면 과 깊 은 연결 감 을 갖 게 해 준다는 것 입니다 . ​ 이 오일 을 사용 할 때 는 마치 다른 공간 에 가 있 는 기분 이 듭니다 . ​ 샌달 우드 나무 향 은 특히 나무 의 단향 까지 깊숙히 느껴질 수 있 어서 기분 이 매우 좋 아 집니다 . ​ 도 테라 가 하와이 에서 진행 중 인 친환경 활동 에 도 참 감사 하 고 모든 것 이 완벽 한 에센셜 오일 입니다 . ㅡ ​​​ 2 . 로즈 에센셜 오일 로즈 오일 은 정말 귀하 죠 . ​ 도 테라 에서 는 로즈 터치 오일 형태 로 출시 되 어 있 지만 , 미국 도 테라 에서 는 5 ml 원액 으로 담겨져 있 습니다 . ​ 저 도 작년 프로모션 때 받 은 5 ml 로즈 오 일 원액 이 있 습니다 . ​ 아까워서 아직 도 뜯 지 못했 지만 , 이번 프로모션 때 는 로즈 오일 을 열심히 저 에게 적용 하 며 좋 은 에너지 를 전파 하 는 데 주력 할 것 입니다 ^^​ 명상 용 으로 는 원액 이나 터치 오일 모두 가 좋 습니다 . ​ 원액 이 특히 나 명상 할 때 더욱 도움 이 되 긴 합니다 . ​ 로즈 오일 은 신성 한 어머니 같 은 존재 이 고 , 마음 의 기 를 다시 열 도록 도와 줍니다 . ​ 종종 힘 이 빠지 는 순간 이 있 죠 . 특히 짜증 나 거나 외로울 때 말 이 에요 . 여러분 이 가 고자 하 는 길 을 다시 찾 는 방법 은 원 하 는 것 들 을 떠올리 고 , 로즈 오일 의 향 을 느끼 는 것 입니다 . ​​ 그러면 다시 긍정 의 에너지 가 차오르 게 됩니다 . ​ 그리고 우리 는 다시 공간 안 으로 들어가 야 하 죠 . ​ 로즈 오일 은 그 변화 를 이끌 어 내 도록 도와 주 는 역할 을 합니다 . ​​​ 3 . 어 댑티브 에센셜 오 일 오 일 ​ 블 렌 딩 된 오일 은 내면 과 의 대화 에 효과 가 좋 은 오일 들 이 많 습니다 . ​ 예 를 들 면 라벤더 , 코바 이바 , 스피어민트 , 마그 놀리 아 , 로즈마리 , 네롤리 , 스위트 검 등 입니다 . ​ 여러 오일 의 아름다운 조합 으로 변화 에 대응 하 는 방법 을 알려 줍니다 . ​ 우리 의 삶 에 는 끊임없이 변화 가 일어납니다 . ​ 다양 한 변화 들 에 맞춰 우리 를 인간 으로 만들 어 주 는 거 죠 . ​ 우리 가 통제 할 수 없 는 인생 의 다양 한 인생 의 다양 한 변화 에 맞춰 어떻게 적응 하 고 나아가 는지 가 중요 합니다 . ​ 이 어 댑티브 오일 은 특히 도움 이 됩니다 . ​​​ 에센셜 오일 의 활용 법 1 . 하와이 안 샌 달 우드 ​ ​ 명상 을 시작 할 때 , 우선 오 일 한 방울 을 손바닥 위 에 떨어뜨려 줍니다 . ​ 점도 가 있 는 오일 은 방울 이 떨어질 때 까지 의 시간 이 조금 오래 걸립니다 . ​ 샌달 우드 오일 은 한 방울 을 떨어뜨리 기 전 부터 , 인내 하 는 법 을 가르쳐 주 는 오일 입니다 ^^​ 샌달 우드 는 시간 이 특히 더 소요 되 기 때문 입니다 . ​​ 오일 을 손바닥 에 떨어뜨린 후 손바닥 을 비벼 , 두 손 을 코앞 에 두 고 호흡 을 깊이 들 이 마 쉽니다 . ​ 향 을 몸 속 깊숙히 보내 주 세요 . ​ 명상 의 장점 은 명상 을 함 으로써 우리 의 몸 을 보다 평온 한 상태 로 바꿔 준다는 것 입니다 . ​ 과학 적 으로 도 길 게 호흡 을 하 면 , 생리학 적 상태 가 변화 하 게 됩니다 . ​ 우리 몸 의 진정 한 본질 에 더욱 가까워 지 고 , 항상성 을 찾 게 됩니다 . ​ 기분 이나 감정 이 상승 하 면 , 다양 한 감흥 을 느끼 게 됩니다 . ​ 분노 와 공포 를 느끼 에 되 고 고립 감 이나 불안감 을 느끼 게 됩니다 . ​ 이런 기분 들 은 호흡 을 가쁘 게 하 고 코티 솔 이나 아드레날린 같 은 호르몬 을 많이 생성 하 게 합니다 . ​ 어깨 를 움추리 게 하 고 , 몸 이 긴장 하 게 되 죠 . ​​ 명상 을 하 면서 심호흡 을 하 면 , 특히 에센셜 오일 과 함께 하 면 , 효과 가 강력 해 지 는데 , ​ 천천히 심호흡 을 하 면서 호흡 을 의식 적 으로 느끼 게 되 고 , 우리 몸 을 편안 한 상태 로 돌아오 도록 도와 줍니다 . ​ 급성 스트레스 반응 을 이겨 내 고 항상성 을 찾 아 우리 몸 을 쳥온함으로 되돌려 본질 을 되찾 을 수 있 도록 합니다 . ​​ 2 . 어 댑티브 오일 ​​ 호흡 을 들이 마 쉴 때 , 맨 첨 음 에 는 손바닥 에 오일 을 한 방울 떨 어 뜨 립 니다 . ​ 명상 의 목표 를 되 새 깁니다 . ​ 명상 을 시작 하 면서 어떤 감정 을 떠올릴지 생각 해 보 세요 . ​ 명상 이 끝날 때 쯤 엔 어떤 기분 을 느끼 고 싶 은지 , ​​ 호흡 을 하 면서 , 향 과 심호흡 으로 의식 상태 를 전환 하 고 ​ 떠올리 고자 하 는 감정 을 받아들일 수 있 도록 하 세요 . ​​ 또 다른 방법 은 , ​ 명상 시간 에 따라 종종 지치 게 될 때 를 위해 , 두 손 을 들 고 있 을 때 지칠 때 를 위해서 ​ 디 퓨저 에 오일 을 몇 방울 을 떨어뜨린 뒤 명상 을 하 는 방법 도 있 습니다 . ​​ 명상 을 하 다 보 면 딱 생각 이 자꾸 들 죠 . ​ 가만히 평온 을 찾 으려고 하 는데 말 이 에요 . ​ 제 가 아 는 모든 분 들 이 거의 경험 하 시 게 되 는데요 . ​ 계속 온 갖 생각 이 들 죠 . ​ 마치 휴대폰 에 문자 알림 이 오 는 것 처럼 요 . ​ 우리 가 뇌 를 작동 하 는 방법 이 요 . ​ 나중 일 을 걱정 하 거나 , 예전 의 후회 들 이 밀려들 어요 . ​ 디 퓨저 를 틀 어 두 면 , 계속 해서 처음 정했 던 , 명상 의 목표 로 돌아올 수 있 도록 해줍니다 . ​ 천천히 평온 을 찾 는 겁니다 . ​​​ 3 . 로즈 오일 ​ ​ 명상 에 에센셜 오일 을 사용 하 는 마지막 방법 은 국소 적 으로 바르 는 거 에요 . ​​ 로즈 오일 을 가슴 쪽 으로 쓸 어 발라 줍니다 . ​ 피부 에 도 물론 좋 구요 . 향기 도 지속 적 으로 나 게 되 죠 . ​ 피부 에 스며들 고 나 면 국소 적 인 효과 도 볼 수 있 습니다 . ​​ 로즈 는 가슴 쪽 인 , 샌달 우드 나 어 댑티브 오일 은 손목 이나 귀 밑 에 발라 주 세요 . ​​ 몸 과 마음 의 평온 을 가져다 줄 것 입니다 . ​ 휴식 및 스트레스 관리 에 도 물론 좋 은 에센셜 오일 의 조합 입니다 . ​​​​​ 저 도 테라 요가 강사 아인 은 , ​ 여러분 이 건강 과 목표 를 이룰 수 있 도록 돕 고 ​ 현실 적 으로 건강 을 효율 적 으로 관리 할 수 있 는 법 을 지속 적 으로 알려 드리 고 있 습니다 . ​ 감사 합니다 . ​​​ ​​​​ 제품 의 사용 및 자세 한 상담 을 원하 시 는 분 ​ 에센셜 오일 의 활용 법 이 궁금 하 시분 ​ 센터 에서 에센셜 오일 의 접목 과 부 가 창출 을 원하 시 는 분 ​ 모든 분야 상담 가능 합니다 . ( 요가 원 헤어 샵 펫 샵 스파 샵 네일 아트 샵 공부방 등 ) ​​ 아로마 테라 피 와 여러 분야 의 테라 피 의 콜라보레이션 을 원하 시 는 분 들 도 연락 주세요 ​​ 도 테라 저 에게 문의 하 시 고 가입 을 진행 하 셨 을 때 더 다양 한 혜택 을 받 으실 수 있 습니다 . ​