고 혈압 이 진짜 무서운 이유 는 고 혈압 자체 보다 제대로 관리 하 지 않 으면 뇌출혈 , 심장병 , 뇌경색 증 , 지주 막하 출혈 , 신장병 등 과 같 은 합병증 으로 악화 된다는 것 이 다 . 고 혈압 합병증 은 우리 나라 전체 사망 원인 의 약 50 % 를 차지 하 고 있 다 . 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 2014 년 하반기 부터 2015 년 상반기 1 년 동안 고혈압 진료 를 받 은 환자 는 721 만 808 명 에 달했 다 . 30 세 이상 남자 는 3 명 중 1 명 , 여자 는 4 명 중 1 명 꼴 로 고 혈압 을 앓 고 있 다 . 전문가 들 의 도움 을 받 아 고 혈압 에 관한 오해 와 진실 에 대해 알아본다 . 한편 제 26 차 세계고 혈압 학회 가 24 ~ 29 일 89 개국 3500 여 명 ( 국내 1500 명 , 해외 2000 명 ) 이 참가 한 가운데 서울 코엑스 에서 개최 된다 . Q = 혈압 은 어떻게 측정 하 는 게 정확 한가 ? A = 자신 의 혈압 을 정확히 파악 하 려면 가정 에서 정기 적 으로 혈압 을 측정 하 는 게 좋 다 . 하루 중 몸 과 마음 이 가장 안정 된 상태 가 되 는 시간 은 기상 후 30 분 께 로 , 혈압 을 측정 하 기 에 가장 좋 은 때 다 . 요즘 처럼 시간 에 따른 기온 차 가 큰 환절기 에 는 아침 · 점심 · 저녁 으로 하루 에 세 번 씩 꾸준 하 게 혈압 을 측정 하 면 자신 의 혈압 을 더욱 정확히 알 수 있 어 적절 한 관리 와 치료 에 도움 이 된다 . 혈압 은 대개 낮 에 는 높 고 밤 에 는 낮 다 . 보통 새벽 부터 다시 혈압 이 오르 기 시작 해 잠 에서 막 깼 을 때 가 가장 높 다 . 하루 중 혈압 이 급상승 하 는 오전 6 ~ 9 시 는 수축 기 · 이완기 혈압 이 모두 높 아 져 ' 마 ( 魔 ) 의 3 시간 ' 으로 불린다 . 혈압 이 평소 정상 이 지만 병원 에 만 가 면 긴장 이나 스트레스 로 혈압 이 올라가 는 ' 백 의 고 혈압 ' 이 있 는 사람 이 적 지 않 다 . 장성원 가톨릭 대 성 바오로 병원 순환기 센터 교수 는 " 최근 에 는 병원 진료실 에서 측정 한 혈압 보다 가정 에서 측정 한 혈압 수치 가 더욱 중요 해 지 고 있 다 " 며 " 정확 한 고혈압 관리 를 위해서 가정 에서 혈압 을 주기 적 으로 측정 하 는 습관 을 갖 는 것 이 좋 다 " 고 말 했 다 . Q = 혈압 약 을 끊 으면 큰일 난다고 하 는데 . A = 혈압 약 을 5 년 , 10 년 이상 장기 복용 하 는 사람 이 많 다 . 장기간 복용 한 혈압 약 을 끊 으면 큰일 난다 는 믿 음 때문 이 다 . 큰일 은 뇌졸중 을 의미 한다 . 유태우 전 서울대 병원 가정 의학 과 교수 ( 닥터 U 와 함께 몸 맘 삶 훈련 원장 ) 는 " 혈압 뇌중풍 으로 쓰러졌 을 때 그 원인 을 혈압 약 복용 을 며칠 간 하 지 않 은 탓 으로 돌리 는 경우 가 많 지만 사실 은 혈압 약 복용 에 도 불구 하 고 뇌졸중 에 걸렸 던 환자 " 라고 설명 했 다 . 혈압 약 을 장기 복용 한 사람 이 어느 날 부터 복용 하 지 않 으면 대부분 혈압 약 을 복용 하 기 전 원래 혈압 으로 되돌아간다 . 일부 는 반동 혈압 , 즉 혈압 약 에 의해 눌려 왔 던 혈압 이 그 누름 이 풀리 면서 반동 으로 원래 혈압 보다 더 높 아 지 는 현상 이 나타나 기 도 한다 . 유태우 전 교수 는 " 반동 혈압 으로 혈압 이 높 아 졌 다고 당장 뇌중풍 이 발생 하 는 것 이 아니 다 " 며 " 뇌중풍 은 고 혈압 외 에 도 혈관 의 동맥 경화 와 몸 의 예민 함 등 다른 많 은 원인 에 의해 발생 할 가능 성 이 높 다 " 고 말 했 다 . 혈압 약 을 무작정 끊 는 것 은 금물 이 다 . 반드시 전문의 와 상의 해야 한다 . Q = 고 혈압 , 수술 로 치료 할 수 있 다 ? A = 3 가지 이상 혈압 약 으로 도 조절 되 지 않 는 난치성 고혈압 에 대한 관심 이 최근 높 아 지 고 있 다 . 그 중 최근 치료 가 가능 한 신장 신경 차 단술 이 있 다 . 환자 의 대퇴부 혈관 을 통해 도관 ( 카 테터 ) 을 삽입 한 후 고주파 열 발생 장치 를 작동 시킨다 . 이후 혈압 조절 과 관련 된 중추 교감 신경 계 중 하나 인 뇌 와 신장 을 연결 하 는 ' 신장 신경 ' 을 선택 적 으로 차단 하 여 호르몬 발생 을 감소 시킴 으로써 혈압 을 떨어뜨리 는 시술 법 이 다 . 박만원 대전 성모병원 심장 내 과 교수 는 " 신경 차 단술 은 혈관 내 중재 시술 로서 신장 동맥 의 신경 을 차단 하 여 고 혈압 을 조절 하 는 것 으로 비교 적 합병증 없이 안 전한 시술 로 알려져 있 다 " 며 " 그러나 완전히 약 복용 없이 고 혈압 을 조절 하 는 것 은 아니 고 약 을 줄여서 조절 이 가능 하 도록 돕 는 시술 " 이라고 말 했 다 . Q = 저혈압 이 고 혈압 보다 더 위험 하 다 ? A = 저혈압 은 실제로 병 이 아닌 경우 가 더 많 다 . 물론 중환자실 환자 들 은 생체 징후 중 하나 인 혈압 수치 가 떨어진다면 위험천만 하 다 . 그러나 일반인 들 은 부정맥 이나 별다른 증상 이 없 다면 혈압 이 낮 은 것 을 걱정 할 필요 가 없 다 . 저혈압 은 정확 한 정의 가 없 지만 보통 수축 기 혈압 90 ㎜ Hg 이하 , 확 장기 혈압 60 ㎜ Hg 이하 인 범위 에 속한 것 을 말 한다 . 저혈압 증상 은 현기증 이나 두 통 이 며 , 신체 각 장기 로 혈액 순환 이 덜 되 어 피로 하 고 기운 이 없 으며 전신 이 무기력 한 증상 을 호소 하 는 경우 가 많 다 . Q = 고 혈압 은 어느 정도 유전 이 되 나 ? A = 유전 도 고 혈압 의 중요 한 원인 이 다 . 부모 의 고 혈압 ( 일차 성 ) 이 자식 에게 유전 되 는 비율 은 △ 부모 가 모두 고 혈압 이 아닌 경우 자녀 10 ~ 20 명 중 1 명 꼴 ( 10 % 이하 ) △ 부모 중 한 명 이 고 혈압 인 경우 자녀 3 명 중 1 명 꼴 ( 약 30 %) △ 부모 가 모두 고 혈압 인 경우 자녀 2 명 중 1 명 꼴 ( 50 %) 로 알려져 있 다 . 특히 뇌졸중 을 일으키 는 유전자 를 가진 사람 이 고 혈압 이 됐 을 때 뇌졸중 발병 으로 이어질 확률 이 높 다고 알려져 있 다 . 그러나 유전 적 인 요인 이 있 어도 식습관 과 생활 습관 에 주의 하 면 평생 정상 혈압 을 유지 할 수 있 다 . Q = 고 혈압 환자 는 저녁 보다 아침 운동 이 좋 다 ? A = 혈압 은 대개 낮 에 는 높 고 밤 에 는 낮 다 . 보통 새벽 부터 다시 혈압 이 오르 기 시작 해 잠 을 막 깼 을 때 가 가장 높 다 . 특히 혈압 이 높 은 새벽 시간 대 에 돌연사 의 위험 도 크 다 . 따라서 운동 은 아침 보다 는 저녁 이 좋 으며 , 10 분 정도 준비 운동 을 마친 후 시작 하 는 것 이 좋 다 . 특히 고 혈압 환자 는 운동 의 종류 와 시간 을 조절 해 심장 에 무리 가 가 지 않 도록 해야 한다 . 걷 기 나 체조 , 산책 , 줄넘기 , 계단 오르 기 , 수영 , 자전거 타기 등 은 도움 이 되 지만 무거운 물건 을 나르 거나 줄다리기 , 역기 , 달리기 등 일시 적 으로 큰 힘 을 내 야 하 는 운동 은 과도 하 게 혈압 을 높이 고 심장 의 부담 을 증가 시키 므로 피해야 한다 . 공유 하 기 글 요소