얼굴 에 군살 이 붙 기 시작 하 면 피부 관리 의 적신호 . 군살 은 피부 를 늘어지 게 하 고 여드름 , 기미 , 잡티 , 주근깨 등 의 피부 트러블 을 발생 시키 며 노화 를 촉진 한다 . 마사지 로 경직 된 근육 을 풀 어 주 면 얼굴 표정 도 부드러워 지 고 혈색 도 좋 아 지 며 잡티 와 여드름 같 은 피부 트러블 도 완화 된다 . 마사 지법 ① 눈 을 감 고 눈 주변 을 양쪽 손 끝 으로 누른다 . ② 양쪽 손가락 끝 으로 눈썹 끝 에서 원 을 그리 며 마사지 한다 . ③ 양쪽 엄지손가락 으로 관자놀이 를 눌러 준다 . ④ 양손 으로 머리 중앙 에서 관자놀이 까지 쓸 어 내린다 . ⑤ 양손 으로 인중 에서 볼 을 지나 귀 옆 까지 쓸 어 올린다 . ⑥ 양손 으로 턱 아래 중앙 에서 귀 옆 까지 쓸 어 올린다 . ⑦ 오른손 으로 오른쪽 볼 을 잡 고 꼬집 듯이 당긴다 . 왼쪽 도 같 은 방법 으로 한다 . ⑧ 양쪽 손끝 을 세워 얼굴 전체 를 가볍 게 두드린다 . ⑨ 얼굴 에서 3 ~ 5 cm 정도 손 을 떼 고 세수 하 듯 양손 으로 번갈 아 가 며 쓸 어 올리 며 마사지 를 마무리 한다 . ◆ 피부 가 얇 은 사람 은 주의 하 세요 마사지 는 다이어트 와 피부 미용 에 큰 효과 가 있 지만 , 피부 를 직접 누르 고 문지르 므로 타입 별 로 주의 가 필요 하 다 . 마사지 를 처음 하 면 얼굴 이 붓 는 경우 도 있 는데 이것 은 체질 이 변하 는 과정 이 므로 크 게 걱정 할 필요 가 없 다 . 모세 혈관 이 약해서 피부 가 붉 은 타입 은 마사지 를 꾸준히 하 면 피부 와 혈관 이 튼튼 해져 증세 가 완화 된다 . 그러나 각질층 이 얇 아 만지 기 만 해도 피부 가 민감 하 게 반응 하 거나 여드름 이 심한 피부 는 자극 으로 인해 오히려 트러블 이 생길 수 있 으므로 주의 해야 한다 . ◆ 얼굴 과 내장 의 관계 흔히 손 과 발 , 귀 를 인체 의 축소판 이 라고 한다 . 그러나 손 , 발 , 귀 뿐 만 아니 라 얼굴 에 도 몸 안 의 내장 기관 과 연결 되 는 경락 · 경혈 이 분포 돼 있 다 . 우리 몸 에 는 12 개 의 경락 과 경락 을 따라 이어지 는 3 백 60 여 개 의 경혈 이 분포 돼 있 는데 이 부분 을 꾸준히 마사지 또는 지압 하 면 피부 트러블 이 완화 되 고 건강 을 지킬 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소