피부 나이테 , 목주름 예방 대처 법 생각 하 면 고민 스럽 지만 정작 스킨케어 를 할 때 지나치 게 되 는 목주름 . 전문가 들 은 목주름 의 큰 원인 은 ‘ 무 관심 ’ 이라고 말 한다 . 두 명 의 스페셜 리스트 가 목주름 을 완화 하 는 넥 트리트 먼 트 와 마사지 , 그리고 목주름 을 방지 하 는 생활 습관 과 목 스트레칭 을 소개 한다 . 　 방심 하 면 안 될 목주름 , 예방 은 ? 목주름 없 는 그녀 의 원칙 “ 목 피부 는 눈가 와 마찬가지 로 연약 한 부위 예요 . 그래서 넥 전용 제품 을 사용 하 기 도 하 지만 반드시 그럴 필요 는 없 어요 . 얼굴 에 바르 는 크림 을 발라 도 그렇 게 자극 적 이 지 는 않 지요 . 넥 전용 제품 을 쓰 는 것 보다 는 목도 빼놓 지 않 고 영양 을 공급 하 는 습관 을 기르 는 것 이 더 중요 하 죠 . 단 , 주름 이 생기 기 전 의 목 피부 는 충분 한 영양 공급 이 필요 하 지만 이미 주름 이 생겼 다면 지나치 게 유분 이 많 은 제품 을 사용 하 면 안 됩니다 . 유분 이 많 은 화장품 이 목 피부 에 잘 흡수 되 지 않 을 경우 오히려 주름 을 악화 시킬 수 있 거든요 . 목 피부 는 진피 층 과 피하 지방층 이 얼굴 피부 의 3 분 의 2 정도 밖 에 안 되 고 근육 층 이 거의 없 어서 피부 표면 의 세포 를 탄력 있 게 받쳐 주 지 못하 기 때문 에 쉽 게 주름 이 생깁니다 . 무엇 보다 도 목주름 은 일단 생기 면 완전히 없애 기 어려우므로 평소 생활 습관 을 통해 예방 하 는 것 이 최선 이 죠 . ” 동원 미즈 한 의원 에스 테티 션 서민경 실장 [ 1 단계 ] 주름 없 는 목 만드 는 생활 습관 1 TV 나 컴퓨터 모니터 를 볼 때 턱 을 괴 거나 비스듬히 누워서 고개 를 기울이 고 보 지 않 는다 . 2 스카프 나 자외선 차단제 등 을 활용 해 찬 바람 과 자외선 으로부터 목 을 보호 한다 . 3 때수건 으로 목 을 문지르 지 않 는다 . 보습 성분 이 들 어 있 는 클렌징 폼 으로 부드럽 게 마사지 하 듯 닦 는다 . 4 높 은 베개 를 사용 하 지 않 는다 . 5 세안 후 얼굴 에 스킨 , 로션 을 바를 때 목 에 도 함께 바른다 . 6 혈액 순환 과 피부 보습 , 신체 저항력 을 증가 시키 는 목욕 으로 목 피부 의 노화 도 방지 할 수 있 다 . [ 2 단계 ] 가장 효과 적 인 목주름 예방 , 목 스트레칭 1 . 목 뒤 를 양손 으로 받친 후 천천히 고개 를 뒤 로 젖힌다 . 고개 를 끝 까지 젖혔 으면 천천히 어깨 힘 을 빼 고 릴 랙스 한다 . 2 . 손 으로 반대편 목 뒤 를 잡 고 앞 으로 쓸 어 당긴다 . 고개 가 옆 으로 젖혀지 면서 목 옆 근육 과 어깨 스트레칭 . 3 . 고개 를 갸웃하 면서 손 으로 머리 가 어깨 에 닿 도록 누르 면 스트레칭 효과 를 높일 수 있 다 . 어 깨 는 아래 로 내려야 효과 를 볼 수 있 다 . 4 . 고개 를 누르 는 것 과 반대 로 한쪽 손 으로 반대편 어깨 를 잡 아 끌 어 내리 듯이 눌러 목 에서 어깨 로 이어지 는 근육 을 스트레칭 할 수 도 있 다 . 늦 었 다고 생각 한 목주름 , 대책 은 ? 목주름 있 는 그녀 의 대책 “ 어린 나이 에 도 목 에 주름 이 깊 게 파인 사람 들 이 있 어요 . 그렇게 선천 적 으로 깊 게 파인 주름 은 마사지 나 생활 습관 만 으로 는 완화 할 수 없 고 , 피부과 적 시술 이 필요 합니다 . 하지만 노화 에 의한 잔주름 은 평소 스킨케어 로 예방 할 수 있 어요 . 머리 를 받치 고 있 는 목 은 스트레스 를 받 기 쉬운 부위 죠 . 스트레스 와 피로 가 쌓이 면 목 에서 어깨 로 이어지 는 근육 이 딱딱 하 게 뭉치 잖 아요 . 그렇게 되 면 목 피부 도 손상 되 기 쉽 죠 . 어깨 근육 이 뭉치 면 혈액 순환 이 안 되 어 목 의 피부 노화 가 더 빨리 찾아오 니까요 . 얼굴 관리 와 마찬가지 로 잔주름 이 생긴 노화 된 표피 , 불 필요 한 각질 을 제거 하 고 피부 재생 을 돕 는 팩 과 마사지 를 통해 목주름 을 완화 시킬 수 있 습니다 . ” 변정수 의 넥 케어 를 담당 하 는 헬스 & 슬림 이샤 론 원장 [ 1 단계 ] 숍 에서 하 는 팩 1 . 클렌징 과 각질 제거 는 목 의 연약 한 피부 에 상처 를 내 지 않 을 정도 로 미세 한 알갱이 의 스 크 럽 이나 효소 로 각질 을 녹여내 는 제품 을 사용 한다 . 2 . 목 앞부분 은 콜라겐 등 피부 재생 을 돕 는 효과 가 있 는 팩 을 한다 . 목 뒷부분 에 는 노폐물 을 제거 하 고 데 톡스 효과 가 있 는 팩 을 한다 . 청정 효과 가 있 는 해조류 성분 의 팩 을 바르 면 OK ! 3 . 팩 을 걷 어 낸 후 스킨 , 로션 , 안티에이징 크림 등 을 바른다 . [ 2 단계 ] 목주름 ‘ 진짜 ’ 없애 는 마사지 1 . 귀 밑 의 움푹 패인 부분 을 누르 다 보 면 아픈 부분 을 찾 을 수 있 다 . 이 부분 을 꾹 누르 면 피로 가 풀린다 . 2 . 귀 밑 에서 목 의 옆 선 을 따라 손가락 으로 쓸 어 내린다 . 노폐물 을 목 아래 로 끌 어 내리 는 과정 . 3 . 귀 에서부터 끌 어 내린 노폐물 을 겨드랑이 쪽 으로 배출 시킨다는 느낌 으로 바깥쪽 으로 털 어 낸다 . 4 . 세로 로 된 목 뒤 근육 을 풀 기 위해 근육 의 결과 반대 방향 인 가로 로 문지른다 . 다른 사람 이 해 주 면 더 효과 적 . 공유 하 기 글 요소