2006 . 11 . 06 12 : 07 생리 주기 에 따른 피부 관리법 | nabikimhttp : / / blog . daum . net / nabi 1964 / 51141 피부 는 계절 의 변화 나 그날 그날 의 컨디션 에 도 영향 을 받 지만 , 특히 여성 의 피부 는 생리 주기 에 따란 민감 한 변화 를 보인다 . 28 일 의 4 주기 를 기준 으로 호르몬 분비 의 변화 에 따라 달라지 는 피부 상태 를 체크 해 보 고 , 그 에 맞 는 피부 관리 를 알아보 았 다 . 1 주 : 생리 가 시작 될 때 : 가장 민감 한 상태 의 피부 - 호르몬 상태 : 서서히 에스트로겐 의 분비 가 시작 되 기 때문 에 체온 이 고온 에서 저온 으로 급격 하 게 변화 한다 . 저항력 도 저하 되 어 조금 만 무리 를 해도 피곤 이 싾 이게 된다 . - 피부 상태 : 생리 중 에 는 혈액 순환 이 원할하 지 못해 눈 밑 의 다크서클 이 강해 지 고 얼굴색 도 칙칙 하 고 푸석 해진다 . - 피부 관리 : 피부 가 민감 하 고 칙칙 해 지 는 시기 이 므로 가능 한 피부 에 무담 을 주 지 않 는 것 이 좋 다 . 산뜻 한 타입 의 아이 세 럼 을 사용 해 칙칙 해 지 기 쉬운 눈가 의 그늘 을 방지 하 고 붓 기 쉬운 눈 주위 를 진정 시킨다 . 피부 저항력 이 약한 시기 이 므로 집 에서 함부로 여드름 을 짜 면 쉽 게 아물 지 않 고 , 흉터 가 생길 수 있 으므로 주의 한다 . 피부 에 악영향 을 줄 수 있 으므로 새로운 화장품 으로 바꾸 는 것 은 다음 으로 미룬다 . 2 주 : 생리 가 끝 나 는 시기 : 촉촉 하 고 생기 있는 피부 - 호르몬 상태 : 생리 가 끝나 면 여포 자극 호르몬 이 분비 되 면서 배란 일 까지 여포 를 성숙 하 게 도와 준다 . 이 와 함께 에스트로겐 ( 여포 호르몬 ) 이 증가 하 면서 몸 도 마음 도 최고 의 컨디션 에 이른다 . - 피부 상태 : 이 시기 피부 는 신경 을 쓴 만큼 충분 한 효과 를 볼 수 있 는 최적 의 피부 상태 이 다 . 피부 는 생리 중 의 푸석 함 을 벗 어 촉촉 하 고 생기 있는 상태 로 회복 된다 . - 피부 관리 : 피부 타입 에 따라 보습 마스크 를 하 거나 영양 크림 으로 맛 사지 를 해 준다 . 한편 신진대사 가 활발 하 기 때문 에 점점 각질층 이 두꺼워 지 거나 피 지 분 비량 이 늘어날 수 있 으므로 피 부속 까지 깨끗 하 게 관리 할 수 있 는 딥 클렌징 도 잊 지 않 는다 . 3 주 : 배란 이 끝난 후 : 서서히 지쳐 가 는 피부 - 호르몬 상태 : 에스트로겐 의 양 이 감소 하 기 시작 하 면서 심신 의 컨디션 이 하향 곡선 을 그린다 . 체온 이 서서히 올라가 고 몸 의 컨디션 도 나빠 지 기 시작 하 므로 무리 한 다이어트 는 피하 는 것 이 좋 다 . - 피부 상태 : 이 시기 에 들어서 면 피부 의 각질층 이 두꺼워 지 고 피부 가 서서히 불 안정 해 지 기 시작 한다 . - 피부 관리 : 피부 자극 요인 이 될 만 한 것 을 미리 예방 하 는 것 이 중요 하 다 . 잠들 기 전 세안 을 깨끗이 하 고 주기 적 으로 피지 와 각질 을 관리 하 는 것 이 좋 다 . 또한 영양분 의 흡수 가 점점 떨어지 기 때문 에 머리 결 이 푸석 해 지 기 쉬우므로 샴푸 후 에 는 트리트 먼 트 를 해 주 고 두피 에 도 묵 은 각질 이 싾 이 지 않 도록 청결 한 상태 를 유지 한다 . 4 주 : 생리 1 주일 전 - 호르몬 상태 : 생리 10 일 전 부터 프로 게스트 론 이 라는 호르몬 의 혈중 농도 가 높 아 진다 . 몸무게 가 늘어나 고 식욕 이 증가 하 며 , 월경 전 에 설사 를 경험 하 기 도 한다 . - 피부 상태 : 피부 가 거칠 어 지 고 피부 트러블 이 잦 은 상태 가 된다 . 피 지 분 비량 이 많 아 져 얼굴 이 번들거리 고 , 여드름 이 악화 되 기 도 한다 . - 피부 관리 : 피부 트러블 이 많 은 시기 이 므로 새롭 게 화장품 을 바꾸 는 것 은 피한다 . 피지 분비 가 많 은 피부 는 지성 용 화장품 을 사용 하 고 , 클렌징 도 꼼꼼히 해 주 는 것 이 좋 다 . 약건 성 피부 를 제외 하 고 는 이 기간 에 만 청정 효과 가 있 는 지성 용 화장품 을 사용 하 는 것 도 도움 이 된다 . 또한 수분 이 원활 하 게 빠져나가 지 못하 도록 신진대사 를 촉진 시키 는 지압 과 맛 사지 를 하 는 것 도 효과 가 있 다 . 공유 하 기 글 요소