1 , 쥬 니퍼 향 마사지 로 군살 없애 기 주니퍼 는 몸속 의 수분 이 잘 배출 되게 하 고 , 히프 나 팔 에 쌓 은 지방 을 없애 는 데 효과 적 , 지방분 대사 를 좋 게 하 여 살 을 배주 는 사이프레스 와 함께 일 주일 에 2 , 3 번 마사지 하 면 부분 세이프 업 효과 를 볼 수 있 다 . recipe : 유리 용기 에 호호 바 오일 2 작 은 술 을 넣 고 , 주니퍼 정유 3 방울 과 사이프레스 정유 2 방울 을 떨어뜨린 후 잘 저 어 준다 . 목욕 후 팔 이나 배 , 다리 등 을 마사지 한다 2 , 스트레칭 시작 전 파인 오 일 살 이 잘 빠지 는 몸 을 만들 려면 기초 대사 를 높이 기 위해 근육 트레이닝 이 꼭 필요 하 다 . 의자 에 앉 아서 양팔 을 들 거나 발끝 으로 서보 는 간단 한 동작 들 이 도움 이 되 는데 , 손목 에 파인 오일 을 바르 고 운동 하 면 지방분 해 , 발한 , 이뇨 효과 가 나타난다 . 3 , 하루 의 시작 은 시더 우드 향기 로 . ... 손발 이 차 고 변비 가 계속 될 때 , 쉽 게 피로감 을 느낄 때 는 자율 신경 르 강화 시켜야 한다 일찍 자 고 일찍 일어나 는 규칙 적 인 생활 을 하 면서 기분 을 전환 시켜 간다 . 피곤 한 아침 에 시더 우드 향기 를 맡 으면서 기분 좋 게 일어날 수 있 다 . recipe : 오 일 워머 에 찬물 또는 뜨거운 물 을 붓 고 시더 우드 정유 4 , 5 방울 을 떨어뜨린 후 가열 한다 . 하루 의 일과 를 계획 하 면서 맡 으면 효과 적 이 다 . 5 . 과식 방지 에 는 사이프레스 발 목욕 피곤 하 거나 초조 할 때 먹 는 습관 이 있 는 사람 은 식사 전 에 진정 효과 가 있 는 사이 프레스 로 발 목욕 을 해본다 . 심호흡 을 함께 하 면 마치 깊 은 산속 에 들어와 있 는 듯 한 상쾌 함 을 느낄 수 있 다 . 전신 의 혈액 순환 이 잘 되 고 다리 의 부종 과 발 냄새 도 없 어 진다 . recipe : 대야 에 42 ~ 45 ' c 정도 의 물 을 발목 까지 오 도록 담 고 사이프레스 1 , 2 방울 을 떨어뜨린다 . 10 분 정도 담그 고 물 이 식 으면 다시 뜨거운 물 을 붓 는다 . 6 . 다리 부종 에 는 진저 오일 을 . ... 저녁 이 되 어 구두 에 발 이 끼 는 느낌 이 든다면 발 이 부 었 다는 증거 . 그대로 방치 하 면 여분 의 지방 이 축적 된다 . 이럴 때 는 목욕 후 진저 오일 로 마사지 하 면 다리 가 따뜻 해 지 면서 피로 도 풀리 고 . 발 의 통증 도 없 어 진다 . recipe : 도자기 나 유리 용기 에 스위트 아몬드 올 일 2 큰 술 을 넣 고 , 진저 정유 3 방울 과 라벤더 정유 1 방울 로즈마리 정유 1 방울 을 잘 석어 오일 을 만든 다 . 공유 하 기 글 요소