가족 이 꿈꾸 는 행복   《 인생 레시피 》   대학 졸업 후 나 의 첫 직장 은 ' 한국 가정 사역 연구소 ' 였 다 . 나 는 비행 청소년 사역 에 대한   비전 을 품 고 ,   4 년 간 연구소 에서 근무 하 며   건강 하 고 행복 한 가정 , 건강 한 나 를 세우 기 위한 치유 , 상담 , 강연 , 문서 사역 에 동참 했었 다 . 작가 님 의 책 에 추천 의 글 써 주 신 목사 님 , 교수 님 들 강연 을 직접 듣 기 도 하 고 , 오디오 강의 로 만나 기 도 했었 다 . 《 인생 레시피 》 안 에 등장 하 는   가정 사역 과 상담 관련 책 들 을 보 며   옛 친구 를 오랜만 에 만난 것 처럼   반가웠 다 . 가정 사역 현장 에서   배우 고 ,   성장 했 던 어린 시절 추억 들 이 새록새록 떠올라 감사 했 다 .   연세대 학교 연합 신학 대학원 상 담학 졸업 , 코칭 NLP 프 렉 티셔 너 , 상담 심리사 30 여 자격 의 가정사 역상 담가 로서 25 년 간 가정 의 회복 과 행복 을 세워 오 고 계신 한나 작가 님 을 만난 건 작년 10 월 이 다 . 작가 님 은 소녀 같 은 감성 으로 설레 는 인생 후반전 을 살 고 계시 면서 감사 와 사랑 을 실천 하 시 는   아름다운 분 이 시 다 . 작가 님 의 인생 , 철학 , 삶 , 지식 과 지혜 를 꼭꼭 눌러 담 은 책 인 《 인생 레시피 》 가 드디어 출간 되 었 다 .   ​ 이 책 에서 는 올바른 관계 형성 으로 마음 을 가꾸 는 방법 을 제안 한다 . 부부 관계 , 부자 관계 , 부녀 관계 모자 관계 , 모녀 관계 그리고 자신 과 의 관계 를 어떻게 정립 하 고 생활 해야 하 는지 를 총 6 장 에 걸쳐서 이야기 한다 .   각 장 마다 마음 속 에 간직 하 고 싶 은 레시피 가 얼마나 많 은지 밑줄 을 치 고 또 치 며 읽 었 다 . ​ 한두 번 읽 는 것 으로 는 이 책 을 다   소화 시킬 수 없 을 정도 이 다 . 옆 에 두 고 읽 고 또 읽 어야 할 책 이 다 . 관계 속 에서 풍성 하 고 행복 한 삶 을 누리 기 위한 인생 레시피 식자재 를 친절히   알려 주 신다 . 긍정 야채 , 평안 차 , 융 화파 , 기다림 앞 , 참 신 레몬 , 대화 각설탕 , 나눔 통조림 , 충전 주스 , 믿음 오이 , 추억 감자 등 ~~ 이 책 을 읽 고 , 작가 님 의 레시피 를 참고 해 나 만 의 인생 요리 를 맛있 게 해 보 자 . 내 인생 의 요리사 는 바로 ' 나 ' 이 니까 ! !      책 속   밑줄   및 나 의 생각            Chapter 01 _ 남편 과 아내 마음 가꾸 기 40 쪽 _ 설렘 은 행복 에너지 다 . 새롭 고 낯선 것 을 만날 때 설렘 이 있 는 것 처럼 부부 도 그런 설렘 이 필요 하 다 . 남자 와 여자 는 완전히 다르 고 다르 기 때문 에 낯설 다 . 그 낯선 것 이 설렘 을 가져온다 . 살 면 살 수록 다른 것 을 느끼 지만 그 다름 이 오히려 복 이 라는 것 을 깨닫 는다 . 그 다름 을 통한 설렘 이 결혼 의 행복 이 되 니까 . 결국 설렘 은 행복 에너지 다 .  ﻿ 결혼 15 년 차 . .. 아직 도 가끔 씩 내 남자 가 낯설 다고 느껴질 때 가 있 었 다 . 나 는 낯선 것 이   불편 한 감정 으로   느껴졌 다 .   그런데 그 낯선 것 이 설렘 을 가져온다고 말씀 하 신다 .   서로 의   다름 을 알 아 가 는 것 이 재미 , 서로 의 내면 깊 은 곳 까지 탐사 하 는 기쁨 을 누릴 수 있 다는 계기 라고 한다 . 작가 님 의   내공 이 놀랍 기 만 하 다 . ‘ 다름 ’ 이 오히려 복이 라고 하 신다 . 더 군다 가 그 다름 을 통한 설렘 이 결혼 의 행복 이 란다 . 설렘 이 복 을 가져오 는 이유 는 설렘 의 양 이 많 을 수록 더 많 은 친밀감 을 가져오 기 때문 이 란다 . 관점 의 변화 이 다 . 부부 간 에 친밀감 을 형성 하 기 위해선 상담 자 가 내 남자 와 라포 ( 마음 의 유대 ) 를 형성 하 듯이 , 배우자 의 성격 이나 생활 방식 을 있 는 그대로 받아들이 는 태도 가 필요 하 다 . 수용 의 자세 가 공감대 를 형성 하 는 기초 다 . 나 는 얼마나 배우자 를 수용 했 던가 . .. 부부 간 의 친밀감 을 위해 얼마나 노력 했 던가 ? 부부 가 잘 맞 지 않 는 다 는 것 이 낯설 고 불편 한 이유 가 아니 라 설렘 을 위한 장치 라는 사실 을 알 게 된 것 만 으로 도 감사 하 다 . 나 는 어떤 노력 을 할 것 인가 ? ? 일단 다름 을 즐겨야 겠다 . 비 언어 적 태도 에 도 신경 을 써야 겠다 . Chapter 02 _ 아빠 와 아들 마음 가꾸 기 89 쪽 _ 지금 여기 나 는 아들 에게 늘 이렇게 말 한다 . 지금 여기 를 살 거라 . 지금 여기 를 살 수 있 어야 여유 가 생기 고 그런 사람 이 어야 유머 도 쓸 수 있 고 즐길 수 있 단다 . 그런 사람 이 어야 마음 속 에 큰 그림 을 그리고 살 수 있 고 그런 나 를 만나 는 사람 도 편하 다 . 그리고 지금 여기 를 사 는 사람 은 늘 부지런 하 다 . 탁월 함 으로 무장 한 전문 성 을 갖추 어라 . 실력 을 가진 사람 은 언제 어떻게 쓰일지 모른다 . 그러 니 스스로 에 대한 믿음 을 가지 고 살 아라 . 다른 사람 도 신뢰 할 줄 아 는 인간 이 되 어라 . 어려운 일 있 어도 끝 까지 포기 하 지 마 라 . 일곱 번 넘어져도 다시 일어난다 . 그것 이 밑거름 이 되 어 미래 가 있 다 . 언제 라도 자신 의 ' 지금 ' 감정 과 욕구 를 잘 알 아 차려라 . 너 의 전경 과 배경 이 무엇 인지 알아차리 고 지혜 롭 게 분리 하 고 통합 할 것 은 통합 해라 . 매일 ' 아하 ! ' 의 경험 을 하 고 살 아라 . 그래서 신나 는 인생 의 주인공 이 될 수 있 다 .   나 는   ' 지금 여기 ' ' 지금 이 순간 ' 이 라는 단어 가 참 좋 다 . 진정 지금 여기 를 사 는 것 이   어떤 의미 인지 깨달 은 지 가 얼마 안 되 었 다 . " 지금 세상 에서 가장 중요 한 순간 은 지금 이 순간 이 고 , 가장 중요 한 사람 은 지금 내 곁 에 있 는 사람 이 며 , 가장 중요 한 일 은 그   사람 을 위해 좋 은 일 을 하 는 것 이 다 "   라는 문구 가 생각난다 . 나 는 지금 이 순간 , 《 인생 레시피 》 리뷰 를 쓰 면서 책 속 밑줄 문장 을 꼭꼭 씹 어 먹 는 이 시간 이 참 좋 다 . Chapter 03 _ 아빠 와 딸 마음 마음 가꾸 기 148 쪽 _ 열심히 배워 남 줘라 사람 은 나잇값 을 해야 한다고 말 한다 . 그 말 은 나이 가 들 수록 움켜쥐 는 삶 이 아니 라 나눠 주 는 삶 의 태도 를 가져야 한다는 의미 요 , 나이 가 들 수록 주변 에 선한 영향력 을 행사 하 는 사람 이 되 어야 한다는 의미 일 것 이 다 . 나 는 내 가 배운 상담 과 코칭 이 라는 전문 지식 과 경험 을 통해 남 을 돕 는 인생 을 살 고 있 다 . 지금 내 가 남 을 돕 는 것 이 결국 나 를 돕 는 것 이 된다 . 나이 를 더 먹 어 내 가 나 를 도울 수 없 을 때 그동안 심 은 것 과 덕 을 베풀 고 산 것 이 부메랑 처럼 되돌 아 올 것 이 다 . 심 은 대로 거둘 것 이 다 .    주 고 또 주 는 인생 . .. 움켜쥐 는 삶 이 아니 라 나눠 주 는 삶 . .. 남 을 돕 는 인생 . .. 예수 님 의   제자 된 삶 이 다 . 작가 님 의 삶 속 에서   그분 의 향기 가 난다 .   나 도 세상 에 빛 과 소금 의 역할 을 하 는   사람 , 감사 의 마중물 이 되 어 세상 에 선한 영향력 을   끼치 는 삶 을 살 고 싶 다 .   Chapter 04 _ 엄마 와 아들 마음 가꾸 기 169 쪽 절대 긍정 체질 로 만들 어라 긍정 의 언어 를 듣 고 자란 사람 은 열등 의식 과 좌절감 대신 건강 한 자아상 을 갖 는다 . 지금 까지 도 대 를 이 어 부모 의 긍정 언어 가 나 의 삶 과 자녀 에게 결정체 처럼 빛난다 . 부모 님 의 긍정 적 인 언어 , 생명 의 언어 가 자녀 의 심지 를 견고 하 게 한다 . 명문가 의 자녀 교육법 은 품격 있 는 언어 교육 부터 시작 된다고 한다 . 아이 는 하나 의 인격체 이 지 부모 의 소유물 이 아니 다 . 나 를 자녀 교육 하 는 기업 의 통로 로 사용 할 뿐 이 다 . 존중 하 는 언어 의 품격 이 자녀 의 자존 감 을 높인다 . 그랬 기 에 나 도 내 아들 에게 도 긍정 적 자아상 을 형성 하 도록 감사 의 언어 를 사용 할 수 있 었 다 .    어린 시절 엄마 는 늘 근심 걱정 을 입 에 달 고 사셨 다 . 그리고 그 말 대로 되 는 삶 을 사셨 다 . 엄마 의 그런 태도 가 싫 었 지만 , 나 도 어느새 엄마 처럼 걱정 하 고 근심 하 고 있 었 다 . 나 의 말 과 생각 이 달라지 기 시작 한 건 내 삶 에 감사 가 들어오 기 시작 하 면서 부 터 였 다 . 부모 의 긍정 적 인 언어 , 생명 의 언어 가 자녀 의 자존 감 을 높인다고 하 신다 . 아이 들 에게 품격 있 는 언어 를 사용 해야 겠 다 . 나 도 모르 게 툭툭 튀 어 나 는 부정 적 인 말 들 을 조심 해야 겠 다 . 부모 인 나 는 자녀 에게   건강 하 고 아름다운 자아상 을 그려 주 어야 한다 . 그러 기 위해서 는 하나님 의 마음 으로 아이 들 을 바라봐야 한다 . 자녀 의 생명 자체 를 귀하 게 여기 고 , 소중 하 게 인격 적 으로 대해 준다 . 있 는 모습 그대로 존중 하 고 사랑 하 자 . 말 한마디 라도 ' 생명 을 주 는 영 의 언어 ' 를 선물 하 자 . 179 쪽 _ 자연 이 주 는 선물 을 누리 고 즐겨라 매일 매일 주어진 것 들 을 향유 하 는 법 을 안다면 그 는 행복 한 사람 이 다 . 자신 의 경험 을 다른 사람 과 나눌 수 있 다면 그 또한 행복 한 사람 이 다 . 그래서 브라이언트 는 향유 하 기 는 긍정 적 인 경험 을 자각 하 여 충분히 느낌 으로써 행복 감 이 증폭 되 고 지속 되 도록 의도 적 인 노력 을 기울이 는 것 이 라고 하 였 다 . 그 는 향유 하 는 삶 에 는 네 가지 방법 이 있 다고 하 였 다 . 감사 하 기 , 감탄 하 기 , 자축 하 기 , 심취 하 기 다 . ​ 감사 하 기 는 자신 에게 긍정 적 인 경험 을 제공 해 준 대상 에 대해서 고마움 을 느끼 는 것 이 다 . 자신 의 행복 에 대해서 감사 함 으로 느낄 뿐 만 아니 라 기여 한 사람 이나 환경 에 도 감사 함 을 느끼 고 표현 하 는 것 이 다 . 무조건 감사 어떤 상황 에서 도 감사 하 기 다 . 절대 긍정 , 절대 감사 로 이어지 는 경험 이 원천 이 다 . 감탄 하 기 는 긍정 적 인 경험 에 몰입 하 는 동시 에 경외감 경이 로움 을 느끼 는 것 이 다 . 등산 이나 여행 을 통해 창조주 의 자연 의 신비감 자연 의 웅대 함 에 경외감 을 느끼 는 것 음악 을 감상 하 며 감동 하 며 감탄 하 는 것 등 자축 하 기 는 긍정 적 인 경험 과 성취 에 대해 스스로 축하 한다 . 스스로 에게 칭찬 하 고 자축 하 면 자긍심 이 증폭 된다 . 심취 하 기 는 긍정 적 경험 에 수반 되 는 것 이 다 .   신체 적 만족 과 정서 적 흥분 을 자세 하 고 세밀 하 게 다각 적 으로 체험 하 는 것 이 다 . 민감 성 을 가지 고 느낀다 . 정서 적 인 체험 은 삶 을 풍부 하 게 한다 . 몰입 하 는 심취 는 그 맛 고 향 을 더욱 심취 하 게 한다 .    데이비드 멕케이 는 우리 의 삶 에서 가장 큰 행복 의 요소 중 하나 는 자연 의 선물 을 즐길 줄 아 는 것 이 라고 하 였 다 . 매일 주어진 것 을 향유 하 는 법 을 배우 게 되 어 감사 ~~ 감사 하 기 , 감탄 하 기 , 자축 하 기 , 심취 하 기 ! ! 작 은 일 에 행복 을 느끼 는 사람 , 내 가 먼저 행복 한 사람 ! ! 그래서 타인 의 행복 을 기도 해 줄 수 있 는 사람 이 되 자 . Chapter 05 _ 엄마 와   딸 마음 가꾸 기 ​​​​ 213 쪽 _ 너 자신 을 보석 처럼 세공 하 라 누구 나 마음 속 생각 창고 에 는 무한 한 원석 덩어리 가 들 어 있 다 . 부모 가 일차 적 으로 그것 을 발견 해서 빛나 는 보석 으로 세공 하 라 . 세 공법 은 사랑 , 칭찬 과 격려 , 존중 이 다 . 자녀 를 보물 로 대하 는 태도 가 중요 하 다 . 그래야 자존 감 도 높 고 올곧 은 성품 을 갖 게 된다 . 그런 사람 이 세상 에 많 아야 세상 이 따뜻 하 다 . 214 쪽 나 는 남매 를 양육 하 면서 어릴 때 부터 잠재 적 인 보물 창고 를 늘 기억 하 게 하 였 다 . 아들 에게 는 " 자랑 스러운 보물 왕자 야 ! ", 딸 은 " 자랑 스러운 보석 공주 야 ! " 라고 불렀 다 . 아예 이름 을 부를 때 도 이름 앞 에 보석 이 란 글자 를 붙였 다 . 부모 는 보석 세공사 이 다 . 존재 내면 에 이미 있 는 미덕 의 원석 을 갈 고 닦 아 다이아몬드 보석 을 만들 도록 돕 는 버츄 프로젝트 가 생각났 다 . 아이 는 이미 보석 이 다 . 그 보석 을 봐 주 고 , 인정 해 주 고 , 격려 해 주 는 것 이 바로 부모 이 다 . 빛나 는 보석 으로 세공 하 는 세 공법 이 바로 사랑 , 칭찬 과 격려 , 존중 이 라고 말씀 하 신다 . 사랑 , 칭찬 과 격려 , 존중 ! ! 나 도 당장 내일 부터 아이 들 이름 앞 에 보석 이 란 단어 를 넣 어 불러 주 는 것 을 실천 해야 겠 다 . 자랑 스러운 보물 왕자 야 ~~ 자란 스러운 보석 공주 야 ~~ 사랑 하 고 , 축복 한다 . Chapter 06 _ 나 의 마음 가꾸 기 내면 의 정원 을 가꾸 는 법 . .. 가장 관심 이 가 는 챕터 였 다 . 글쓰기 , 독서 , 감사 , 꿈 , 도전 , 자기 사랑 , 인생 후반전 준비 ~~ 가슴 에 품 고 있 는 빛나 는 보석 하나하나 를 모조리 나눠 주 신 작가 님 께 감사 하 다 . ​ 237 쪽 _ 하루하루 정원 가꾸 듯 글 을 쓰 라 글쓰기 는 구체 적 인 목표 를 실현 하 는 데 도 좋 다 . 몰입 하 여 글 을 쓰 는 수준 까지 이르 려면 많 은 인내 와 훈련 이 필요 하 다 . 몰입 을 하 면 심층 적 인 글 이 나온다 지만 그것 도 자신 의 내면 을 표출 하 는 갈망 이 있 어야 할 수 있 다 . 쓰 다 보 면 자신 이 경험 하 고 공부 한 내용 이 술술 나온다 . 글쓰기 는 인스턴트 식품 이 될 수 없 다 . 오랫동안 묵 혀서 숙성 된 김치 처럼 농익 은 맛 이 나야 한다 . 누구 도 흉내내 지 못할 나만 의 인생 스토리 가 있 다면 그것 은 세상 에서 단 하나 뿐 인 걸작 이 다 .    매일 글쓰기 를 하 려고 노력 중 이 다 . 오랫동안 묵 혀서 숙성 된 김치 처럼 농익 은 맛 이 나 는 글 을 쓰 고 싶 다 . 생각 은 끊임없이 솟아나 는 샘물 과 같 아서 퍼낼 수록 그 물 은 더 달 고 맑 다 . 나 자신 과 의 진정 한 대화 를 할 수 있 는 글쓰기 를 통해 진정 나 답 게 , 이진희 답 게 살 아야 겠다 . 그렇게 쓴 글 이 곧 세상 에서 단 하나 뿐 인 걸 작품 이 될 것 이 다 . ​    