곧 게 뻗 어 있 어야 할 척추 가 S , C 자 의 형태 로 휘 는 3 차원 기형 상태 를 척추측만증 이 라고 진단 합니다 . 건강 보험 심사 평가 원 자료 를 살펴보 면 , 청소년 척추측만증 이 문제 가 되 는 유이 가 80 ~ 90 % 는 특별 한 원인 없 는 특발성 척추측만증 으로 진단 되 며 10 대 청소년 환자 가 46 . 5 % 로 가장 높 은 비율 을 차지 하 고 있 습니다 . 특발성 척추측만증 은 청소년 의 성장 에 치명 적 인 지장 을 주 며 휘 어 있 는 상태 에서 척추 가 계속 자라난다면 측 만 의 각도 가 심각 해 지 면서 외형 의 변화 는 물론 통증 등 2 차 적 척추 질환 이 유발 될 가능 성 이 매우 높 습니다 . 자녀 의 척추 측 만 증이 의심 될 경우 에 는 반드시 조기 발견 과 함께 적절 한 치료 가 필요 합니다 . 무엇 보다 척추 질환 이 발생 하 기 전 에 척추 를 바로 세우 는 자세 와 척추 를 굽 게 만드 는 생활 습관 을 교정 하 고 척주 주변 근육 들 을 강화 시키 는 운동 습관 을 길러 주 면서 성장기 를 잘 보낼 수 있 도록 와 주 는 것 이 좋 습니다 . 척추 의 건강 을 돕 고 측 만 증 을 예방 하 는 운동 으로 는 수영 이 있 겠 습니다 . 물 에서 의 움직임 은 척추 주변 의 근육 을 강화 하 는 근력 운동 으로 척추 를 곧 게 펴 주 며 척추 가 받 는 스트레스 를 풀 어 주 는데 도움 을 줍니다 . 특히 수영 은 일반 지형 에서 하 는 운동 과 달리 중력 의 부담 을 덜 고 부상 의 염려 가 적 기 때문 에 이미 척추측만증 으로 휘어진 척추 를 가진 청소년 도 병 의 진행 을 늦추 고 예방 하 는 데 효과 적 입니다 . 이 밖 에 도 척추 를 곧 게 펴 주 는 스트레칭 일종 인 요가 , 필라테스 등 을 꾸준히 해 주 면 척추 가 휘어지 는 것 을 예방 하 고 통증 , 체형 을 교정 하 는 도 효과 를 볼 수 있 습니다 공유 하 기 글 요소