칼바람 에 ‘ 뼛속 ’ 까지 시리 다는 말 을 증명 이 라도 하 듯 추위 가 찾아오 면 관절 통증 이 심해 지 는데 특히 올겨울 에 는 사회 적 거리 두기 등 으로 활동 량 이 줄 어 그 어느 때 보다 관절 건강 에 신경 을 써야 합니다 . 관절 건강 이 유독 걱정 되 는 계절 , 겨울 에 조심 해야 하 는 빙판길 질병 관리 청 이 2019 년 에 발표 한 자료 에 따르 면 겨울철 낙상 입원 환자 의 주요 손상 부위 는 외상 성 뇌 손상 , 척추 손상 , 고관절 골절 이 었 습니다 ( 2012 ~ 2016 년 기준 ) . 고관절 골절 로 입원 한 낙상 환자 는 65 세 미만 에선 3 % 에 불과 하 지만 65 세 이상 에선 25 % 로 큰 차이 를 보였 습니다 ( 외상 성 뇌 손상 : 65 세 미만 13 . 1 %, 65 세 이상 11 . 3 %, 척추 : 65 세 미만 11 . 5 %, 65 세 이상 23 . 6 %). 65 세 이상 낙상 입원 환자 절반 이 2 주 넘 게 입원 을 하 며 , 특히 고관절 골절 평균 입원 일 이 25 일 로 다른 손상 부위 에 비해 가장 길 다고 합니다 . ​ ​ ​ 관절 질환 , 삶 의 질 을 떨어뜨리 는 지긋지긋 한 통증 관절 은 우리 몸 이 움직일 수 있 도록 하 는 중요 한 신체 부위 이 다 보 니 관절 에 질환 이 생기 면 신체 활동 에 크 고 작 은 제약 이 따르 게 되 고 치료 시기 를 놓치 면 고질병 이 되 어 큰 불편 을 겪 을 수 있 습니다 . ​ ​ 중년 의 대표 적 어깨 통증 오십견 ( 동 결견 ) 어깨 관절 을 둘러싼 관절막 이 노화 나 부상 등 으로 퇴행 성 변화 를 일으켜 통증 과 함께 염증 을 유발 하 는 질환 으로 보통 50 세 이후 에 발생 해 흔히 ‘ 오십견 ’ 이 라 부르 지만 , 나이 와 상관없이 팔 을 많이 쓰 는 사람 에게서 도 발병 합니다 . 주요 증상 Check ● 어깨 를 움직이 기 어렵 고 통증 이 심함 , 야간 통증 , 뒷목 이 뻣뻣 하 고 자 고 일어나 도 개운 하 지 않 음 , 목과 손가락 쪽 으로 방 사통 이 나타남 , 통증 이 있 는 쪽 으로 돌아눕 기 힘 듦 스치 는 바람 에 도 괴로운 통풍 성 관절염 흔히 바람 이 스치 기 만 해도 극심 한 통증 을 느낀다고 해서 통풍 이 라고 불리 며 혈중 요산 농도 가 급격히 증가 하 면 발병 하 는 질환 으로 , 보통 30 ~ 50 대 사이 에 처음 발병 하 게 됩니다 . 첫 번 째 발가락 관절 에서 가장 흔하 게 나타나 지만 발등 , 발목 , 뒤꿈치 , 무릎 , 손목 등 에 도 생길 수 있 으며 만약 근본 적 치료 를 하 지 않 을 경우 통증 빈도 가 점점 잦아지 면서 만성 으로 진행 됩니다 . 이렇게 되 면 관절 의 변형 은 물론 요산 결석 등 합병증 까지 초래 할 수 있 습니다 . 주요 증상 Check ● 급성 통풍 성 관절염 은 주로 밤 에 증상 이 처음 발병 하 며 , 몇 시간 이내 에 해당 부위 의 관절 이 뜨거워지 고 붉 게 변하 면서 부 어 오름 , 매우 심한 통증 을 동반 함 관절염 중 가장 흔히 발생 하 는 골관 절염 관절 을 보호 하 는 연골 의 손상 또는 퇴행 성 변화 에 따라 관절 을 이루 는 뼈 와 인대 등 에 손상 이 일어나 고 염증 과 통증 이 생기 는 질환 입니다 . 노화 현상 에 따른 퇴행 성 관절염 이 가장 흔한 원인 으로 이 외 에 도 연령 , 유전 , 비 만 , 관절 의 모양 , 호르몬 등 다양 한 원인 이 작용 해 심한 정도 와 증상 이 나타나 는 시기 가 환자 마다 다릅니다 . 주요 증상 Check ● 초기 에 는 해당 관절 을 움직일 때 통증 이 심해 지 는 양상 을 보이 다 병 이 진행 되 면 움직임 과 관계 없이 지속 적 으로 나타남 ​ ​ ​ 관절 건강 에 대한 속설 은 그만 , 올바른 Q & A 로 알 아 두 자 우리 는 한 번 쯤 은 관절 질환 과 관련 된 속설 을 들 어 보 게 되 는데 그것 은 그만큼 잘못 된 정보 가 우리 주변 에 만연 하 다는 뜻 입니다 . 근거 없 는 말 을 맹신 했다간 돌이킬 수 없 는 결과 를 초래 할 수 있 기에 일산 병원 전문의 와 함께 오해 와 편견 을 바로잡 고 올바른 정보 를 전해 보 겠 습니다 . Q . 관절 건강 을 지켜야 하 는 중요 한 이유 는 무엇 인 가요 ? A . 관절 은 뼈 와 뼈 가 만나 는 부분 으로 , 주로 움직임 을 담당 합니다 . 관절 을 이루 는 여러 인자 는 오랜 기간 관절 의 움직임 과 함께 닳 게 됩니다 . 문제 는 한 번 손상 되 면 이전 의 상태 로 되돌리 기 어렵 다는 점 이 죠 . 요즘 처럼 수명 이 길 어 지 고 삶 의 질 이 중요 해 지 는 시기 에 통증 없이 지내 는 것 은 매우 중요 합니다 . 평상시 관절 건강 에 신경 쓰 는 한편 다치 지 않 고 건강 하 게 생활 하 는 것 이 중요 합니다 . Q . 통증 이 있 다면 , 되도록 관절 을 안 쓰 는 게 맞 나요 ? A . 우선 은 휴식 을 취하 되 통증 이 지속 된다면 병원 에서 검사 를 받 아 볼 것 을 권합니다 . 병원 에서 구조 적 인 이상 이 있 어 고정 및 휴식 이 필요 한 경우 가 아니 라면 무리 가 되 지 않 는 범위 에서 관절 을 자주 움직이 는 것 이 좋 습니다 . 관절 주변 을 둘러싼 근육 을 강화 하 는 것 도 좋 은 방법 입니다 . Q . 반드시 진료 받 아야 할 관절 증상 이 있 다면 무엇 일까요 ? A . 갑작스러운 통증 과 함께 관절 가동 범위 가 줄어드 는 경우 , 움직임 시 관절 이 걸리 거나 빠지 는 느낌 , 관절 부위 의 부기 혹은 뜨거운 감각 , 힘 이 빠지 는 경우 신속 하 게 병원 을 찾 아 검사 를 받 아 보 는 것 이 좋 습니다 . ​ [ 국민 건강 보험 일산 병원 정형외과 박상훈 교수 ] 겨울철 낙상 예방 수칙 ​ · 길 을 나서 기 전 물 · 눈 · 얼음 등 이 있 는지 확인 하 고 , 눈길 · 빙판길 은 돌아갑니다 . · 계단 보다 는 승강기 를 이용 합니다 . · 경사진 도로 , 보도블록 이 튀어나온 불 규칙 한 지면 도로 등 은 우회 합니다 . · 가급적 주머니 에서 손 을 빼 고 장갑 을 착용 합니다 . · 어지럼 이나 두 통 을 유발 하 는 약 을 복용 한다면 일어나 거나 걸 을 때 더욱 조심 합니다 . ● 만약 넘어졌 을 경우 일어날 수 있 다면 호흡 을 가다듬 고 다친 곳 이 없 는지 살펴본 후 에 일어나 고 , 일어나 기 어렵 다면 119 에 연락 하 거나 주위 에 도움 을 요청 합니다 . ​ 글 : 이선희 참고 자료 : 보건복지부 , 질병 관리 청 , 국민 건강보험공단 , 국민 건강 보험 일산 병원 , 한국 건강 증진 개발 원 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기