* 다이어트 비법 ①- 울금 일반 적 으로 카레 에 넣 는 재료 로 많이 사용 되 는 ‘ 울금 ’ 은 다이어트 는 물론 숙변 제거 에 탁월 할 뿐 아니 라 , 간 질환 , 당뇨 에 도 효과 적 이 다 . 엄지손가락 정도 의 크기 로 생으로 복용 해도 좋 고 , 볶음밥 에 넣 어서 먹 거나 두유 에 넣 어 먹 으면 좋 다 . * 다이어트 비법 ②- 고구마 아이스크림 고구마 아이스크림 만드 는 법 ① 믹서 안 에 꿀 을 밥숟가락 으로 3 스푼 넣 는다 . ② 찐 고구마 3 개 의 껍질 을 벗긴다 . ③ 적당히 잘라 믹서 에 넣 고 두유 를 1 / 3 정도 붓 는다 . ( 농도 에 맞 게 ) ④ 30 초 정도 믹서 를 돌리 고 묽 기 를 조절 해 가 며 두유 를 더 참가 해도 됨 ⑤ 플라스틱 용기 에 넣 어 냉동실 에 넣 고 , 2 ~ 3 시간 냉동 시키 면 완성 * 숙면 비법 - 레몬 밤 레몬 밤 의 향 이 스트레스 를 해소 시켜 주 고 , 심신 을 안정 시켜 숙면 에 효과 적 이 다 . 말린 레몬 밤 의 잎 을 2 , 3 개 정도 레몬 오일 을 한 두 방울 떨어뜨려 베갯속 에 넣 고 자 면 숙면 을 취할 수 있 다 . * 눈 피 로 푸 는 비법 - 양 머리 를 잡아당긴다 . 옆머리 부분 의 머리카락 을 쥐 고 2 분 정도 당겨 주 면 눈 주변 의 혈액 의 흐름 을 원활 하 게 해 주 어 눈 의 피로 를 푸 는 데 효과 적 이 다 . * 아기 피부 비법 - 다시마 곡 물죽 > ① 물 에 불린 다시마 를 깨끗이 씻 어 믹서 에 곱 게 간다 . ② 여기 에 곡물 가루 와 우유 를 섞 어 되직 하 게 만든 다 . ③ 다시 마곡 물죽 을 얼굴 에 펴 바르 고 부드럽 게 문지른다 . ④ 미지근 한 물 로 씻 어 낸 후 , 찬물 로 마무리 한다 . * 차 안 에서 알차 게 시간 보내 는 법 - 쌍꺼풀 테이프 네일 아트 > ① 쌍꺼풀 테이프 를 하나 씩 손가락 손톱 부분 에 잘 붙인다 . ( 매니큐어 바를 자리 를 남기 고 ) ② 쌍꺼풀 테이프 위쪽 에 진한 색 매니큐어 를 바른다 . ③ 마르 면 쌍꺼풀 테이프 를 떼 어 낸다 . ④ 손톱 전체 에 투명 매니큐어 를 발라준다 . * 신지 의 노래 고음 처리 비법 - 아령 사비 부분 에서 높 은 음 올라갈 때 뒤꿈치 를 들 고 , 손 에 들 고 있 는 아령 을 머리 위 로 번쩍 들 어 올린다 . 이미나 35 kg 감량 비법 >> 당근 가루 비빔밥 2 번 의 다이어트 실패 이후 , 밥 꼭 챙겨 먹 으면서 다이어트 성공 한 이미나 씨 만 의 비법 , 당근 가루 ! ! ▶ 당근 가루 만들 기 1 . 당근 을 둥글 게 잘라서 물 에 데 칩니다 . 당근 은 생으로 먹 어도 좋 지만 , 미나 씨 는 당근 을 익혀서 먹 으면 좋 은 성분 들 이 많이 흡수 되 어 데쳐 먹 는다고 합니다 . 2 . 데친 당근 은 그늘 에서 일 주일 정도 말린 후 , 분쇄기 에서 곱 게 분말 로 만들 어 줍니다 . 미나 씨 는 당근 가루 를 병 에 담 아 두 었 다가 식사 때 마다 밥 위 에 뿌려서 비빔밥 으로 만들 어 반찬 없이 먹 었 다고 합니다 . 생리 불순 에서 서서히 회복 된 , 이미나 씨 의 비법 >> 당근 생선 어묵 ▶ 당근 생선 어묵 만들 기 1 . 당근 은 껍질 채 깨끗이 씻 어 , 크 게 썰 어 줍니다 . 2 . 흰 생선 살 은 포 를 떠서 당근 과 분쇄기 에 곱 게 갈 아 줍니다 . 당근 이 몸 이 찬 여성 에게 좋 고 , 흰 살 생선 은 비타민 B 6 가 들 어 있 어서 생리 불순 여성 들 한테 좋 다고 해서 미나 씨 는 먹 기 시작 했 다고 합니다 . 3 . 곱 게 간 생선 살 에 녹말가루 , 맛 술 , 소금 , 후추 를 넣 어 , 한입 크기 로 동그랗 게 빚 어 찜통 에 10 분 정도 쪄 줍니다 . 보통 어묵 은 기름 에 튀겨서 먹 으나 미나 씨 는 칼로리 때문 에 쪄서 먹 었 다고 합니다 . 시력 좋 은 조화숙 주부 가족 의 비법 >> 눈 좋 게 하 는 당근 닭 간 볶음 ▶ 당근 닭 간 볶음 만들 기 재료 : 당근 , 닭 간 , 우유 1 . 당근 은 껍질 째 , 깨끗이 씻 어서 3 cm 크기 로 나박 썰 듯 썰 어 줍니다 . 조화숙 주부 는 당근 껍질 에 좋 은 성분 이 많이 들 어 있 다고 해서 , 껍질 은 벗기 지 않 는다고 합니다 . 2 . 닭 간 50 g 을 우유 2 컵 에 5 분 간 담가서 핏물 을 뺍니다 . 조화숙 주부 는 우유 에 닭 간 을 담가 , 비린내 를 없앴 다고 합니다 . 닭 간 을 구하 시 기 힘들 경우 , 소간 이나 돼지 간 으로 드셔도 괜찮 다고 합니다 . 3 . 달군 팬 에 올리브 오일 을 두르 고 당근 과 닭 간 을 볶 다가 소금 , 후추 로 간 해서 드 시 면 됩니다 . 올리브 오일 에 당근 과 닭 간 을 볶 아서 드 시 면 비타민 A 가 잘 흡수 된다고 합니다 . 이동관 한의사 가족 의 생활 건강 비법 , 당근 ! ! 이동관 한의사 만 의 수험 생 들 을 위한 가정 식 총명 탕 비법 >> 당근 호박 탕 ▶ 당근 호박 탕 만들 기 재료 : 당근 , 늙 은 호박 , 산조인 1 . 늙 은 호박 은 속 을 파내 고 , 그 속 에 당근 과 산조인 을 넣 고 1 시간 정도 쪄 줍니다 . 산조인 은 총명 탕 에 들어가 는 대표 적 인 약재 이 며 , 당근 과 호박 은 심신 을 안정 시키 고 보양 에 좋 다고 합니다 . 2 . 삼 베주머니 안 에 쪄낸 호박 과 당근 , 산조인 을 넣 어 즙 을 짜 줍니다 . 당근 호박 탕 에 꿀 을 약간 타 서 먹 으면 달콤 하 고 맛있 다고 합니다 . 이동관 한의사 만 의 무좀 , 발 냄새 잡 는 비법 >> 당근 레몬 볼 ▶ 당근 레몬 볼 만들 기 재료 : 당근 1 개 , 레몬 1 / 2 개 , 말린 어성 초 40 g 1 . 당근 은 크 게 썰 고 , 레몬 은 껍질 채 썰 어 분쇄기 에 넣 어 갈 아 줍니다 . 마른 어성 초 는 손 으로 잘 게 부서 줍니다 . 2 . 갈 아 놓 은 당근 과 레몬 에 어성 초 분말 을 섞 어 가 며 반죽 을 한 다음 , 탁구공 크기 로 볼 을 만들 어 줍니다 . 40 - 43 ℃ 정도 의 따뜻 한 물 에 당근 레몬 볼 을 넣 고 20 - 30 분 정도 족욕 을 해 줍니다 . 당근 은 우리 몸 속 에 나쁜 물질 을 배출 해 주 며 , 열 을 내려 주 는 효과 가 있 다고 합니다 . 어성 초 는 항균 해독 작용 을 하 며 , 함께 쓰이 는 레몬 은 나쁜 냄새 를 없애 주 는 효능 이 뛰어나 다고 합니다 . ※ 소개 된 비법 은 체질 에 따라 효과 가 달라질 수 있 으니 , 반드시 의사 나 한의사 와 상 의 한 후 드 시 기 바랍니다 . 출처 : http : / / www . yarkcho . com / front / php / b / board _ read . php ? board _ no = 2 & no = 8358 & number = 134 & offset = 0 & page = 1 & search _ key =& search = 공유 하 기 글 요소