그거 최대한 빨리 고치 는 게 좋 아요 . 안 그러 면 만성 으로 이어집니다 ㅠㅠ 초기 에 잡 아야 해요 . 우선 유산균 먹 고 장 운동 활발 하 게 만들 구요 . 운동 적어도 하루 에 30 분 씩 은 해 주 는 게 좋 아요 . 그리고 가장 중요 한 게 마인드 컨트롤 입니다 . 이게 정신 적 인 거 라 아무리 먹 는 것 을 조절 하 고 약 을 먹 어도 마인드 컨트롤 이 안 되 면 안 고쳐 져요 . 저 도 사실 이게 안 돼서 계속 달 고 사 는 것 같 구요 . 확실 한 건 최대한 빨리 고치 는 게 좋 습니다 . 가스 형 심해 지 면 가스 실금 돼요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제 가 그렇 구요 . 초기 라 그래서 안타까워서 댓글 남겨요 . 초장 에 잡 아요 . 진짜 .