국내 고도 비만 율 , 3 명 중 1 명 비 만 / 비 만 세균 에 우엉 / 기 치유 센터 출처 건강 보험 관리 공단 . 국내 고도 비만 율 추이 : 단위 %. 출처 : 건강 보험 관리 공단 . 2013 년 4 . 0 , 2025 년 6 . 0 , 2030 년 9 . 0 . 비 만 세균 검사 결과 . 단위 : %. 날씬 한 분 60 , 비만 인 분 90 . 비 만 세균 이 살 이 찌 게 하 는 원인 은 무엇 인가 ? 비 만 세균 과 같 은 유해 균 이 많 으면 지방 배출 을 방해 하 고 식욕 호르몬 을 활성 화 해서 조금 만 먹 어도 살 이 찌 는 체질 로 바뀌 게 되 는 겁니다 . 특별 한 식 재료 로 6 개월 만 에 20 kg 감량 에 성공 한 주인공 의 비법 . 과거 몸무게 78 kg , 현재 는 58 . 8 kg . 으로 20 kg 감량 성공 . 과거 허리 둘레 34 인치 , 현재 는 27 인치 로 7 인치 감량 성공 . 주인공 은 비만 이 굉장히 심했 습니다 . 배랑 , 옆구리 랑 , 하체 쪽 으로 비만 이 심했 습니다 . 그리고 하 지 정맥류 가 한 쪽 다리 에 심하 게 있 었 습니다 . 살 이 찌 면 찔수록 체중 이 많이 붙 고 압력 이 가해 지 니까 하 지 정맥류 가 더 많이 튀어나왔 던 거 같 아요 . 출산 후 하 지 정맥류 와 부기 때문 에 힘든 나날 을 보냈 다는 주인공 . 밭 에서 나 는 산삼 , 우엉 . 우엉 을 오래 먹 으면 오장 의 나쁜 기운 을 몰아내 고 몸 이 가벼우 지며 늙 지 않 는다 . - 본초강목 중 . 우엉 이 체중 감량 에 도움 이 되 는 이유 는 ? 우리 장내 에서 비 만 세균 을 잡 고 체중 감량 에 도움 을 받 으려면 유익 균 과 비 만 세균 같 은 유해 균 을 85 대 15 의 비율 로 맞추 는 것 이 무엇 보다 중요 합니다 . 그런데 우엉 에 는 유익 균 의 먹이 가 돼 유익 균 증식 에 도움 이 되 는 식이 섬유 성분 인 프 락 토 올리고당 과 이눌린 과 같 은 프리바 이오 틱 스 가 풍부 해서 비 만 세균 을 잡 는 데 도움 이 됩니다 . 장내 유익 균 수 를 높여 주 는 프 락 토 올리고당 풍부 합니다 . 프 락 토 올리고당 함량 비교 . - 출처 : 한국 국제 농업 개발 학회 . 단위 : %. 바나나 0 . 3 , 우엉 3 , 6 으로 12 배 가 높 습니다 . 식이 섬유 함량 비교 . - 출처 : 농촌 진 흥청 . 단위 : g / 100 g . 돼지감자 1 . 8 , 고구마 0 . 3 , 우엉 3 . 6 . 우엉 에 는 사포닌 , 이눌린 , 피토 케미컬 이 풍부 합니다 . 우엉 의 효능 을 높이 는 섭취 법 은 ? 보통 프로 바이오 틱 스 라 불리 는 유익 균 이나 프리바 이오 틱 스 라 불리 는 유익 균 의 먹이 를 따로 섭취 하 는데요 비 만 세균 을 잡 기 위해서 는 프로 바이오 틱 스 와 프리바 이오 틱 스 를 함께 섭취 하 는 것 이 매우 중요 합니다 . 프로 바이오 틱 스 와 프리바 이오 틱 스 를 함께 섭취 해야 하 는 이유 는 ? 프로 바이오 틱 스 유산균 이 장 까지 살 아서 도달 하 기 어렵 고 유익 균 의 먹이 인 프리바 이오 틱 스 만 섭취 하 면 장내 존재 하 는 유익 균 만 키워 주 기 때문 에 비 만 세균 을 잡 는 데 한계 가 있 습니다 . 때문 에 유익 균 의 먹이 인 프리바 이오 틱 스 가 풍부 한 우엉 을 섭취 하 실 땐 유익 균 인 프로 바이오 틱 스 와 함께 섭취 하 는 것 이 중요 합니다 . 프로 바이오 틱 스 와 프리바 이오 틱 스 를 함께 섭취 하 면 장내 유익 균 이 증가 한다 - 출처 : 카톨릭 대학교 미생물 연구소 . 프로 바이오 틱 스 와 프리바 이오 틱 스 를 함께 섭취 하 면 체내 지방 을 배출 해 콜레스테롤 조절 에 효과 적 . - 출처 : 말레이시아 세인 스 대학교 의학부 . 체중 감량 돕 는 밥반찬 우엉조림 1 . 깨끗이 씻 은 우엉 을 찜 기에 5 분 간 쪄 준다 . 2 . 찐 우엉 을 먹 기 좋 은 크기 로 썰 어 준다 . 우엉 은 가늘 고 잘 게 썰 수록 건강 에 더 좋 습니다 . 우엉 속 리그닌 성분 은 많이 자 를 수록 풍부 해져 가늘 고 잘 게 썰 어 조리 하 는 것 이 좋 다 . 3 . 달군 팬 에 기름 을 두르 고 우엉 과 올리고당 1 큰 술 , 간장 1 큰 술 , 메추 리알 을 넣 고 조려 준다 . 비 만 세균 잡 고 체중 감량 돕 는 우엉조림 완성 . 우엉조림 이 비 만 세균 잡 는 데 어떤 도움 이 되 는지 ? 대표 적 인 발효 식품 인 간장 에 는 효모균 , 고초균 과 같 은 유익 균 인 프로 바이오 틱 스 가 풍부 하 고 우엉 에 는 유익 균 의 먹이 인 프리바 이오 틱 스 즉 리그닌 이 풍부 하 게 들 어 있 습니다 . 또한 메추 리알 에 는 장 점막 을 건강 하 게 만들 어 유익 균 의 증식 에 도움 을 주 는 베타카로틴 이 풍부 하 기 때문 에 우엉조림 은 유익 균 은 늘리 고 비 만 세균 을 줄이 는 데 도움 이 되 는 섭취 법 입니다 . 비 만 세균 잡 는 든든 한 우엉 밥 1 . 우엉 을 먹 기 조 은 크기 로 썰 어 준 뒤 불려 둔 쌀 위 에 우엉 을 올려준다 . 2 . 적당 한 크기 로 썬 밤 을 넣 고 밥 을 지 어 준다 . 3 . 잘 게 다진 달래 와 홍고추 를 넣 고 간장 1 큰 술 , 고춧가루 1 큰 술 , 참기름 , 깨 를 넣 어 양념장 을 만든 다 . 우엉 속 에 들 어 있 는 프 락 토 올리고당 이 유익 균 의 먹이 가 돼 비 만 세균 을 없애 주 고 밤 에 풍부 한 카로티노이드 성분 은 대장 의 유해 물질 을 몸 밖 으로 배출 해서 유익 균 증식 에 도움 을 줍니다 . 우엉 섭취 시 주 의 사항 이 뇨 작용 이 뒤 어나 신장 질환 자 는 주의 하 고 일반인 은 하루 200 g , 한 뿌리 이내 로 섭취 하 는 것 이 적당 합니다 . - 천기누설 , 편집 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시기 치유 센터 | 김동제 | 전남 영광군 대마면 영장 로 30 - 25 ( 원흥 리산 8 - 5 ) | 사업자 등록 번호 : 505 - 12 - 45918 | TEL : 010 - 2026 - 2581 | Mail : d 05787 @ hanmail . net | 통신 판매 신고 번호 : 제 2013 - 경북 경주 - 00098 호호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기