다이어트 도 어느 정도 체중 � 량 이 되 고 나 면 정체기 가 오 기 마련 입니다 . 저 도 줄넘기 열심히 해서 다이어트 성공 했 던 사람 이 었 는데요 , 군살 빠지 고 전체 적 인 살 빠지 는데 줄넘기 만큼 좋 은 것 도 없 죠 , 하지만 자꾸 가슴살 이 빠지 고 다리 에 알 이 배겨서 못하 겠 더라구요 , 굶 는 다이어트 는 너무 힘들 었 구요 , 그렇 다고 비 만약 은 건강 에 안 좋 다 해서 더더욱 먹 기 싫 었 구요 , 적당 하 게 걷 기 운동 , 스트레칭 하 면서 쉐 이프 웍스 다이어트 를 시작 하 게 됐 어요 ! 식품 으로 선식 도 아닌 선식 보다 더 많 은 영양소 와 비타민 과 무기질 또 식이 섬유 가 같이 내포 돼 있 는 쉐이크 라서 더 감량 에 도움 될 것 같 아서 요 , 아침 , 저녁 쉐이크 먹 고 저녁 에 간단히 도보 했 구요 , 점심 은 일반식 하 구요 , 원래 물 을 자주 안 마셨 는데요 , , 허 벌 티 ( 체지 방분 해 차 ) 수시로 먹 으니 수분 을 땡겨 주 더라구요 , 물 처럼 열심히 마셨 어요 ! 전 허 벌 티 부터 먼저 마셨 는데요 , 아침 에 좀 일어나 기 힘들 었 는데요 , 체지방 과 노폐물 을 빼 주 니 5 일 만 에 아침 에 일어나 는 게 가볍 다는 걸 깨달 았 구요 , 그렇게 먹 으면서 좋 다는 걸 느끼 고 쉐이크 식사 를 시작 했었 거든요 , 누구 나 정체기 는 오 기 마련 이 구요 , 전 더 빼 고 싶 은데 , 유지 만 되 도 괜찮 은데 , 운동 을 안 하 게 되 면 도로 찔까봐 항상 조마조마 했 는데 , 쉐이크 랑 허 벌 티 먹 으면서 맘 에 부담 덜 었 구요 , 그렇게 열심히 해서 7 kg 감량 성공 했 어요 ! 굶 는 게 아니 라 맛있 는 쉐이크 먹 으면서 하 는 다이어트 라 좋 았 구요 , 무엇 보다 요요 현상 도 없 었 구요 , 몸 도 단백질 쉐 이크라 근육 도 형성 하 면서 살 을 빼 주 니 탱탱 하 게 됐 어요 ! 지금 은 제 몸매 만족 스러워 요 ! 저 의 경험담 이 님 께 꼭 도움 이 되 었 음 해요 ! 공유 하 기 글 요소