증권사 에서 자산 운용 을 담당 하 는 정모 과장 은 퇴근 하 자마자 회사 근처 ‘ 크로스 핏 ’ 체육관 으로 향한다 . 크로스 핏 은 다양 한 근력 운동 을 휴식 없이 반복 하 는 운동 법 이 다 . 한 시간 동안 팔굽혀 펴 기 , 윗몸 일으키 기 , 턱걸이 를 쉼 없이 반복 하 다 보 면 팔다리 가 후들거리 고 심장 은 터질 듯 쿵쾅 거린다 . 동시 에 머릿속 을 가득 채웠 던 걱정 도 사라진다는 게 정 과장 의 말 이 다 . 그 는 “ 숨소리 에 만 집중 하 게 될 때 근심 걱정 이 모두 사라지 는 느낌 ” 이 라고 했 다 .