자유 게시판 - 우울 한 마음 , 혼자 삭이 다 ‘ 곪 을라 ’ … 심리 상담 효과 있 을까 
 2016 . 04 . 22 14 : 11 
 우울 한 마음 , 혼자 삭이 다 ‘ 곪 을라 ’ … 심리 상담 효과 있 을까 
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 목표 지향 적 대화 로 변화 를 이끌 어 내 는 데 주력 … 정신 건강 의 학과 와 협진 시 시너지 
 한국 성인 3 분 의 1 은 자신 이 불행 하 다고 느낀다는 설문 결과 가 있 다 . 최근 한 예능 프로그램 에 출연 한 웹툰 ‘ 미생 ’ 의 작가 윤태호 씨 는 “ 현대인 은 대부분 일상 이 무너지 고 있 기 때문 에 행복 하 다고 느낄 수 없 다 ” 고 비판 했 다 . 
 각박 한 삶 속 에서 자신 의 불안 하 거나 , 우울 하 거나 , 화 가 나 는 감정 을 제대로 해소 하 지 못하 며 삶 의 질 은 떨어지 기 마련 이 다 . 주변 에 힘들 다고 호소 해도 국민 정서 상 ‘ 그것 도 이겨 내 지 못하 면 나약 한 사람 ’ 이 라며 오히려 낙인찍 기 일쑤 다 . 
 이렇 다 보 니 스스로 부정 적 인 감정 을 해소 하 기 위해 쇼핑 , 폭식 , 알코올 중독 , 성 중독 , 성형 중독 등 에 빠지 거나 일 밖에 모르 는 워커 홀릭 이 되 기 도 한다 . 감정 조절 이 안 돼 이뤄지는 행동 때문 에 다시 자신 을 탓 하 게 되 고 , ‘ 나 는 왜 이럴까 ’ 같 은 자기혐오 에 빠지 는 등 악순환 이 반복 된다 . 
 이런 경우 한 번 쯤 심리 상담 을 받 아 볼까 고려 하 게 된다 . 심리 상담 으로 자신 의 기분 이 ‘ 왜 그런지 ’ 컨트롤 하 는 것 만 으로 도 삶 의 질 이 훨씬 높 아 진다는 게 정설 로 알려져 있 다 . 
 서울 반포동 유은정 의 좋 은 의원 은 정신 과 전문의 와 석 · 박사 급 심리 상담 전문가 5 명 이 ‘ 굿 이미지 심리치료 센터 ’ 를 운영 하 면서 지친 현대인 의 마음 을 위로 해 준다 . 
 우울 한 기분 은 같 아도 그 원인 은 제각각 인 만큼 전문 적 인 상담 이 필요 하 다 . 실제로 좋 은 의원 을 찾 는 사람 들 은 연령 과 성별 , 사연 이 천차만별 이 다 . 과거 에 는 여성 내원 자 가 훨씬 많 았 지만 최근 엔 남성 도 늘 고 있 는 추세 다 . 이 치료 센터 는 △ 낮 은 자존 감 △ 알 수 없 는 폭식 △ 유명 인 으로서 겪 는 고충 △ 실연 · 섹스 리스 △ 누군가 의 죽음 으로 인한 상실감 △ 학업 문제 로 인한 스트레스 등 을 전문 으로 하 는 파트 별 상담 사 가 있 어 심도 깊 은 상담 을 받 을 수 있 다 . 
 우선 종합 심리 검사 로 현재 상태 를 파악 한 뒤 심리 적 장애 요소 를 찾아내 그 에 걸맞 은 전문가 를 매칭 해 준다 . 개인 의 성격 · 정서 · 적응 수준 등 을 다 차원 적 으로 평가 하 는 ‘ MMPI 다면 적 인성 검사 ’ 를 시행 해 상담 을 받 으러 온 동기 를 파악 하 고 최적 의 상 담사 를 연결 시켜 준다 . 
 이 와 함께 하나 의 문장 을 완성 시키 는 과정 에서 자신 의 성격 일부 를 투사 하 는 ‘ SCT 문장 완성 검사 ’ 나 그림 을 그리 며 자신 의 성격 을 파악 하 는 ‘ HTP 검사 ’ 를 병행 하 기 도 한다 . 예능 프로그램 에서 자주 나오 는 집 , 나무 , 사람 등 을 그리 며 내면 의 욕구 · 감정 · 생각 · 경험 등 을 알아보 게 된다 . 검사 결과 에 따라 일정 시간 의 심리 상담 , 약물 처방 , 병행 치료 등 의 처방 이 내려진다 . 개인 심리치료 는 10 회 를 한 세션 으로 보 고 , 비슷 한 문제 를 공유 하 는 사람 들 이 모여 ‘ 집단 상담 ’ 을 시행 하 기 도 한다 . 
 장 창민 굿 이미지 심리치료 센터 장 은 “ 심리치료 는 단순히 지인 들 과 나누 는 대화 와 달리 변화 를 목표 로 하 는 과정 ” 이 라며 “ 심리 상담 을 한번 받 는다고 모든 문제 가 씻 은 듯 사라지 는 것 은 아니 지만 상담 사 는 문제 해결 을 위해 함께 여행 을 함께 떠나 는 조력자 이 자 동반자 로서 내 담자 와 의 자발 적 인 대화 를 통해 내면 을 탐색 하 고 통찰 하 도록 도와 주 는 데 중점 을 둔다 ” 고 말 했 다 . 
 실제로 상담 후 에 는 ‘ 가슴 을 짓누르 는 돌덩이 가 사라졌 다 ’ 고 말 하 는 사람 이 적잖 다 . 상담 센터 를 방문 한 사람 들 은 상담 치료 의 최대 장점 으로 ‘ 내 이야기 를 편견 없이 잘 들 어 주 는 것 ’ 을 꼽 는다 . 20 대 초반 의 한 여성 은 이 센터 를 방문 한 뒤 “ 나 의 모든 것 을 다 털어놓 을 수 있 는 친구 이 자 해결사 를 만난 느낌 ” 이 라고 말 했 다 . 무엇 보다 몰랐 던 나 자신 을 알 게 되 고 , 고통 의 원인 을 알 게 돼 새롭 다는 게 대부분 의 평 이 다 . 최근 에 는 이처럼 ‘ 나 를 발견 하 기 위해 ’ 문제 가 없 어도 심리 상담 을 받 는 젊 은 층 이 늘어나 는 추세 다 . 
 상담 사 는 실질 적 인 삶 의 문제 에 대해 해결 의 실마리 를 제시 하 기 도 한다 . 한 30 대 여성 은 남편 과 의 불화 로 병원 을 찾 았 고 , 문제 가 ‘ 자신 과 부모 와 의 분리 장애 ’ 에 있 다는 것 을 깨닫 게 됐 다 . 그 는 “ 친정 식구 와 정신 적 분리 를 조금 씩 시도 하 고 있 다 ” 며 “ 독립 한 성인 으로 남편 과 꾸린 가정 이 ‘ 나 의 집 ’ 이 라는 것 을 인식 하 기 위해 노력 하 는 중 ” 이 라고 말 했 다 . 
 상담 으로 마음 이 개운 해져도 의지 를 다지 고 실천 하 는 것 은 별개 의 문제 다 . 유은정 원장 ( 정신 건강 의학 과 전문의 ) 은 “ 우울 감 등 은 감정 조절 호르몬 을 분비 하 는 뇌 기능 에 이상 이 생긴 일종 의 ‘ 뇌 질환 ’ 인 만큼 필요 할 경우 약물 치료 를 병행 해 문제 를 개선 할 의지 를 실천 할 수 있 도록 돕 기 도 한다 ” 고 설명 했 다 . 이어 “ 정신 건강 의 학과 와 심리 상담 센터 가 협력 하 면 더욱 효율 적 인 심 적 안정 효과 를 기대 할 수 있 다 ” 며 “ 상담 , 검사 , 진료 가 한 번 에 이뤄지는 원 스톱 진료 로 환자 의 만족도 가 높 은 편 ” 이 라고 덧붙였 다 . 
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