채연 [ 피현정 의 스타일 톡톡 ] 채연 ‥ 통통 한 허벅지 당당히 드러내 세요 한국 경제 | 기사 입력 2007 - 09 - 14 18 : 35 | 최종 수정 2007 - 09 - 15 10 : 05 대한민국 사람 이 면 누구 나 흥겨워 하 는 ' 나나 나 송 ' 의 주인공 채연 . 무대 위 에서 과감 한 춤 과 눈빛 으로 우리 를 사로잡 고 버라이어티 쇼 에선 츄리닝 차림 을 보여 주 는 미워할 수 없 는 그녀 . 안티 카페 최다 보유자 란 사실 이 믿 어 지 지 않 지만 어쨌든 그녀 에게 쏟아지 는 관심 과 거침없이 개성 을 발휘 하 는 모습 때문 이 아닐까 . 스튜디오 에 들어서는 그녀 는 화면 에서 보 는 모습 그대로 털털 하 고 또 섹시 했 다 . 처음 봤 을 땐 생각 보다 작 은 얼굴 과 그리 크 지 않 은 키 ， 나중 엔 무궁무진 하 게 쏟아져 나오 는 그녀 의 뷰티 와 헬스 에 대한 해박 함 에 놀랐 다 . 타고난 8 등신 이 아닌 ， 가꾸 고 노력 해 완성 된 섹시 디바 의 노하우 를 살짝 공개 한다 . 매일 실천 하 는 동사 형 인간 이 된다면 채 연식 섹시 스타일 을 갖 게 될 것 이 다 . # 채 연식 보이 시 쇼트 커트 아 ， 바로 저거 다 . 뺨 위 를 스치 듯 떨어지 는 보브 쇼트 를 하 고 나타난 채연 . 가장 먼저 그녀 를 돋보이 게 하 는 헤어 스타일 이 눈 에 들어왔 다 . 늘 고수 하 던 약간 지루 한 긴머리를 과감 하 게 잘랐 는데 반응 은 의외 . " 오히려 남자 분 들 이 짧 은 머리 가 더 섹시 하 다고 해요 . " 얼굴 라인 을 따라 턱 선 까지 한쪽 으로 길 게 떨어지 는 옆머리 ， 이 와 반대 로 점점 짧아지 는 뒷머리 커트 . 최근 유행 하 는 레이어드 커팅 을 일본식 으로 너무 가볍 지 도 ， 영국 식 으로 너무 과감 하 지 도 않 게 커트 한 것 이 특징 이 다 . 겉 머리 는 길 고 속 머리 는 2 ~ 3 cm 정도 로 짧 게 쳐서 그녀 의 움직임 에 따라 머릿결 이 가볍 게 나부꼈 다 . 이번 에 선보인 댄스 곡 은 춤 이 크 고 멋지 다기 보다 약간 늘어지 듯 흐르 게 추 는 스타일 . 디자이너 이상봉 이 그녀 만 을 위해 직접 디자인 해 준 한글 프린트 의상 과 보이 시 한 쇼트 헤어 가 묘하 게 잘 어우러진다 . " 앞머리 는 드라이 하 고 윗머리 와 뒷머리 는 손 으로 구겨 잡 듯 스타일 을 자연 스럽 게 만들 어 내 서 볼륨 을 주 는 식 으로 스타일링 해요 . " 최근 유행 하 는 윤은혜 쇼트 와 는 전혀 다른 채 연식 섹시 쇼트 헤어 는 올 가을 ， 겨울 유행 할 블랙 컬러 ， 1980 년 대 빅 재킷 ， 와이드 팬츠 ， 빅 벨트 등 과 도 잘 매치 된다 . # 채연 의 섹시 비결 은 허벅지 와 등골 라인 놀랍 게 도 그녀 는 ' 공부 하 고 실천 하 는 ' 보디 메이 킹 전문가 다 . " 예전 엔 허벅지 가 콤플렉스 였 는데 지금 은 가장 자신 있 는 부위 예요 . " 허벅지 안쪽 근육 이 꽤 섹시 하 다고 말 하 자 그녀 가 대답 했 다 . " 워낙 운동 을 좋 아 해요 . 일본 에서 활동 할 땐 골목골목 자전거 를 타 고 다녔 어요 . 요즘 엔 피트 니스 센터 에서 유산소 운동 과 무산소 운동 을 2 시간 정도 규칙 적 으로 하 죠 . " 살 을 뺀다고 무조건 유산소 운동 만 하 면 비 효율 적 . 어느 정도 근육 량 이 있 어야 운동 시간 을 줄여도 칼로리 소모 가 높 아 지 고 몸매 가 오랫동안 유지 되 기 때문 에 덤벨 이나 기구 를 이용 한 근력 운동 이 필수 다 . 그녀 는 근력 운동 할 때 손가락 으로 자신 의 근육 을 만져 봐서 딱딱 해져야 운동 이 되 고 있 는 증거 라고 말 한다 . 최근 보디라인 트렌드 는 나뭇가지 처럼 마른 슈퍼 모델 형 이 아니 라 들어가 고 나감 이 확실 한 모래시계 형 몸매 . 따라서 너무 얇 은 허벅지 로 는 섹시해 지 기 어렵 다 . 여자 의 몸 에서 진정 섹시 한 부위 는 바로 등골 라인 ( back line ) 이 다 . ' 운동 좀 해 본 ' 사람 만 이 안다는 ， 척추 선 을 타 고 내려와서 꼬리뼈 로 이어지 는 움푹 들어간 부위 . 허리 를 감 았 을 때 싹 감기 는 등골 라인 을 가진 채 연의 하루 20 분 홈 피트 니스 방법 . 첫 번 째 ， 매일 밤 ' 날 고 있 는 제비 동작 ' 을 한다 . 바닥 에 엎드려 배 만 땅 에 닿 게 하 고 양팔 과 다리 를 위 로 45 도 각도 로 올려 몸 을 U 자형 으로 만들 어 10 초간 정지 . 3 세트 를 반복 한 뒤 팔 ， 다리 를 위아래 로 움직여 제비 날갯짓 하 듯 바운스 를 주 면 된다 . 두 번 째 ， 아침 엔 삼겹살 을 먹 는다 . 강호동 도 아니 고 채연 이 말 이 다 . " 아침 을 챙겨 먹 는 게 정말 중요 해요 . 제 다이어트 비결 은 눈뜨 자마자 고기 를 먹 는 거 죠 . " 아침 식사 는 오랜 촬영 시 공복감 을 줄이 고 폭식 을 막 아 준다 . 또 아침 엔 고기 와 계란 ， 우유 등 단백질 위주 식단 을 ， 점심 엔 간단 한 식사 로 ， 저녁 은 거의 먹 지 않 거나 과일 ， 샐러드 정도 로 양 을 줄인다 . 세 번 째 ， 늘 긴장감 을 갖 는다 . " 내 몸 을 제대로 파악 하 게 되 면서 컨트롤 하 기 가 쉬워졌 어요 . " 책 이나 자료 를 보 고 많이 배웠 다는 채연 은 인체 의 과학 적 인 특징 을 알 면 살빼 기 가 쉬워 진다고 한다 . 원래 상태 로 돌아가 려는 항상성 을 가진 신체 특성 상 무조건 굶 거나 원 푸드 다이어트 ， 7 일 에 7 kg 빼 기 등 극단 적 인 방법 은 요요 현상 이 따를 수 밖 에 없 다는 것 . 그래서 시간 의 여유 를 두 고 정해진 기간 안 에 몸무게 를 조금 씩 조절 한다 . # 짧 을 수록 길 어 보인다 올 가을 유행 인 퍼플 컬러 에 속 이 비치 는 시스루 소재 의 톱 과 미니 스커트 를 매치 한 채연 . 몸매 의 라인 이 드러나 면서 도 편한 옷 을 선택 하 는 게 그녀 의 스타일링 방법 . " 스커트 와 청바지 의 밑 위 는 가능 한 한 짧 게 입 어야 키 도 크 고 다리 도 날씬 해 보여요 . " 그래서 지금 입 은 미니 처럼 안쪽 에 반바지 가 덧대 어 져 있 다든가 접 으면 미디 길이 로 짧아지 는 루즈 한 롱 부츠 같 은 실용 적 인 아이템 을 좋아한다 . 청바지 와 티셔츠 는 그녀 가 매일 입 다시피 하 는 아이템 . 추천 브랜드 는 프랭크 B 와 세븐 진 이 다 . " 청바지 는 팬티 선 이나 힙 아래 라인 이 겉 에서 보이 지 않 아야 해요 . 힙 선 이 업 돼 보여야 섹시 하 죠 . " 따라서 속옷 선택 이 중요 하 다 . 티 팬티 나 힙 을 전부 덮 는 사각 팬티 를 입 으면 힙 선 이 예뻐 보인다 . 브레인 파이 대표 · 스타일 컬럼 니스트 http : / / www . cyworld . com / venus 0616 ⓒ 한국 경제 신문 , 무단 전재 및 재 배포 금지 공유 하 기 글 요소