할리우드 의 유명 다이어트 트 렝이너 데비드 커쉬 가 개발 한 프로그램 미 슈퍼 모델 하이드 클룸 이 성공 해 인기 끈 방법 . 일명 " 신병 훈련소 ( boot camp ) " 식 다이어트 법 하루 30 - 45 분 운동 에 , 열량 소모 를 극대 화 하 는 초절 식 다이어트 . 즉 하루 1200 kcal 를 섭취 하 되 A . B . C . D . E . F 의 철자 로 된 음식 을 먹 지 않 는 것 A ; alchohole B : Bread C ;( strachy Carbohyrates ) 전분 으로 된 탄수화물 류 D ; 유제품 ( dairy ) E : 각종 당류 ( Extra sweets ) F : 특히 말린 과일 과 지방 류 ( Fruits , most Fats ) 추천 음식 - 달걀 흰자 요리 , 닭고기 , 생선 류 , 칠면조 , 야채 와 드레싱 + 단백질 ( 건강 식품 점 에서 파 는 단백질 파우더 ) shake 지나친 절식 은 건강 을 해칠 수 있 다 . - 조선일보 공유 하 기 글 요소