잠의 가장 중요 한 기능 은 피로 회복 이 다 . 푹 자 야 다음 날 활기찬 하루 를 열 수 있 다 . 잠은 하루 동안 의 피로 와 스트레스 를 풀 어 주 고 각종 질환 을 예방 하 는 기능 을 한다 . 낮 에 흡수 한 약한 기억 들 을 수면 중 에 견고 한 장기 기억 으로 전환 하 기 때문 에 잠 을 잘 자 는 사람 이 기억력 이 좋 다는 사실 도 과학 적 으로 증명 됐 다 .