급 꽉 낀 청바지 훅 빼 3 일 식단 ​ 매콤 볼 이 에요 한 입 에 들어가 는 크기 에 요 저 당류 식품 이 라 건강 을 생각 하 며 식단 관리 할 수 있 어요 다 먹 어도 150 kcal 라서 부담 없 어요 ㅎㅎ ​ ​ 치즈볼 도 한 입 크기 로 먹 을 수 있 어요 전자레인지 에 돌려서 먹 으면 따뜻 하 고 맛있 게 먹 을 수 있 어요 ​ ​ 카레 볼 이 에요 단백질 이랑 식이 섬유 가 많이 들 어 있 는 닭 가슴살 볼 이 에요 ​​ ​ 닭 가슴살 볶음밥 이 에요 사 천 닭 가슴 살맛 이 라 심심 하 지 않 게 먹 을 수 있 어요 ​​ ​​ 베트남 식 돼지고기 덮밥 이 에요 이국 적 인 피쉬 소스 와 돼지고기 의 조합 이 잘 어울러 진 덮밥 이 라 제 가 좋 아 하 는 덮밥 이 에요 ​​​ ​ 매콤 제육 덮밥 이 에요 무 당류 식품 이 라서 건강 하 게 식단 을 챙길 수 있 어요 1 팩 에 270 kcal 이 고 단백질 이 많이 들 어 있 어요 ​​ ​ 닭 가슴살 떡볶이 에 요 전자레인지 조리용 떡 이 들 어 있 어서 전자레인지 에 간편 하 게 돌려 먹 기 좋 아요 ㅎㅎ ​​​ 날 신 완성  건강 한 작심삼일 , 3 Day Kit 날 마다 신나 게 , 나 를 새롭 게 하 는 Dr . 정수봉 의 3 Day Kitwww . nalsin . kr ​ # 다이어트 식단 # 다이어트 일기 # 다이어트 기록