왕성 한 식욕 덕분 ( ? ) 에 다이어트 에 실패 하 는 경우 가 많 죠 . 식욕 을 억제 할 수 있 는 몇 가지 방법 에 대해 알려 드릴께요 . ① 식후 에 는 꼭 양치질 을 해요 ! 양치질 후 에 느끼 는 상쾌 함 은 공복감 을 없애 준다고 합니다 . 식후 가 아니 더라도 , 뭔가 먹 고 싶 을 때 라면 양치질 을 해 보 세요 . 또 , 팩 을 하 거나 손톱 다듬 는 등 미용 에 도 신경 을 써 보 면 , 간식 생각 은 저절로 사라질 거 예요 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................... ② 음악 감상 으로 식욕 스트레스 를 풀 어 봐요 ! 대뇌 피질 을 자극 하 는 취미 활동 을 하 면서 식욕 스트레스 를 풀 어 보 세요 . 독서 , 산책 , 음악 감상 이 제일 좋 습니다 . 음악 을 들으면서 십자수 를 해 보 는 것 도 효과 가 좋 답니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................③ 초록색 허브 의 식욕 감소 효과 ! 허브 는 키우 기 가 쉬워요 . 초록색 은 마음 의 안정 을 주 는 효과 가 뛰어나 기 때문 에 , 식욕 자체 를 줄이 는 효과 가 있 다고 합니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................④ 여러 개 의 작 은 접시 에 조금 씩 나눠 담 아 먹 어요 ! 혼자 먹 더라도 공주 처럼 차려서 드세요 . 반찬 을 여러 개 의 작 은 접시 에 조금 씩 예쁘 게 담 아 보 세요 . 심리 적 으로 포만감 을 줘서 , 과식 예방 에 효과 가 있 다고 합니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................⑤ 왕성 한 식욕 을 줄여 주 는 발 목욕 ! 몸 이 차 면 에너지 공급 이 잘 되 지 않 아서 , 식욕 이 더 잘 생긴다고 합니다 . 발 을 따뜻 하 게 해서 식욕 을 억제 하 고 심신 의 피로 를 풀 어 주 세요 . 그리고 언제나 몸 을 따뜻 하 게 하 는 것 이 좋 습니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................⑥ 식욕 을 조절 해 주 는 아로마 테라 피 ! 천연 향기 로 신체 적 , 심리 적 기능 을 향상 시켜 주 는 아로마 테라 피 는 식욕 조절 에 효과 적 이 랍니다 . 특히 바닐라 향 이 식욕 억제 에 좋 다고 하 네요 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................⑦ 식욕 을 줄여 주 는 파란색 ~! 파란색 은 식욕 억제 효과 가 탁월 하 기 때문 에 , 파란색 식기 를 쓰 면 아무리 맛있 는 음식 이 라도 입맛 이 줄어들 게 된다고 합니다 . 레스토랑 에서 조명 이 어두운 것 을 보 았 죠 ? 그것 은 분위기 를 내 기 위해서 이 기 도 하 지만 , 실제로 는 손님 들 이 더 많이 먹 게 하 기 위해서 랍니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................⑧ 귓불 마사지 를 해 봐요 ! 귓불 을 만지 는 것 만 으로 도 식욕 을 줄일 수 있 다는 사실 ! 틈날 때 마다 , 시간 날 때 마다 귀 를 만져 주 고 , 눌러 주 기 만 해도 , 식욕 이 감소 할 수 있 답니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................⑨ 산책 이 최고 ! 휴일 이나 시간 이 날 때 산책 을 나가 세요 . 걸으면서 이것저것 생각 하 다 보 면 , 식욕 이 저절로 사라질 거 예요 . 시간 을 잡 아서 1 시간 , 2 시간 , 등 많이 걸으면 좋 답니다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................⑩ 따뜻 한 물 로 목욕 을 ~ 몸 이 따뜻 해야 식욕 이 줄어든 답니다 . 서너 시간 따뜻 한 물 로 목욕 하 면서 식욕 을 줄여 봅시다 ! 공유 하 기 글 요소