결혼 을 하 면서 , 누군가 의 아내 , 며느리 , 엄마 가 되 면서 자신 의 모습 을 점점 잃 어 가 고 가족 을 위한 희생 과 봉사 가 행복 이 고 숙명 이 라고 생각 할 즈음 . . 시간 이나 장소 에 구애 받 지 않 고 , 특별 한 복장 이나 기구 없이 줄넘기 하나 만 으로 도 폐활량 과 지구력 을 기를 수 있 는 유산소 운동 으로 알려진 줄 넘 기 를 시작 하 면서 , 생활 에 많 은 변화 를 가져왔 습니다 . 단순히 다이어트 를 위해 . .. 경제 적 부담 없이 즐겁 게 운동 을 하 고 싶 어서 접하 게 된 음악 줄넘기 가 이제 는 줄넘기 공연 을 다닐 만큼 실력 도 늘 고 , 활력 이 넘치 는 생활 을 할 수 있 게 되 고 , 자랑 스러운 엄마 , 아내 가 되 었 습니다 . 단순 한 뜀뛰기 로 만 알 고 있 었 던 줄 넘 기 에 , 10 가지 의 다양 한 기본 스텝 과 기본 스텝 에서 응용 된 수십 가지 의 복합 스텝 , 둘 이 서 함께 하 는 복수 줄넘기 , 모두 가 함께 하 는 단체 줄넘기 ( 긴 줄 넘 기 , 쌍줄 넘 기 , 십자 줄넘기 , 8 자 마라톤 , 4 도약 뛰 기 , 긴 줄 손 가위바위보 , 긴 줄 뛰어들 어 함께 뛰 기 등 ) , 개인 기술 줄넘기 ( 이중 뛰 기 , 3 중 뛰 기 , 솔개 뛰 기 , 송골매 뛰 기 , 30 초 빨리 뛰 기 등 ) 가 있 고 , 신나 는 음악 에 줄넘기 스텝 으로 안무 를 적용 해서 즐겁 게 운동 을 할 수 있 게 되 니 , 저절로 흥 이 나 고 운동 후 에 흘리 는 땀방울 까지 도 상쾌 하 기 까지 합니다 . 음악 에 맞추 어 몸풀기 체조 를 하 고 , 기본 스텝 을 익히 고 , 음악 줄넘기 3 ~ 4 곡 을 연달 아 두세 번 씩 소화 하 고 , 기술 줄넘기 ( 단체 줄넘기 ) 를 익히 고 , 다시 음악 에 맞추 어 스트레칭 체조 로 마무리 하 다 보 면 , 한 시간 은 금방 지나가 버리 게 되 고 , 더불 어 몸 은 늘씬 날 씬 기분 은 상쾌 하 니 , 집 에 돌아와도 활기 가 넘치 고 즐거운 분위기 가 만들 어 지 니 , 이젠 아빠 들 도 적극 적 으로 줄넘기 공연장 에 직접 찾아와 사진 , 동영상 도 찍 어 주 시 고 , 음료수 도 건네 주 시 고 . .. 아이 들 학예회 에 자모 공연 으로 음악 줄넘기 공연 을 하 게 되 니 , 학교 에서 배우 는 간단 한 줄 넘 기 로 도 멋진 공연 이 될 수 있 음 을 느끼 게 되 는 어린 학생 들 , 엄마 의 공연 을 보 고 자랑 스러워 하 는 아이 들 . .. 줄넘기 를 시작 하 면서 , 그저 평범 한 주부 의 모습 에 만족 하 지 않 고 , 줄넘기 지도 사 자격 을 취득 하 고 , 심판 자격 을 취득 하 며 앞 으로 더욱 발전 하 기 위해 , 다양 한 연수 , 줄넘기 대회 에 참가 하 고 , 많 은 이 들 에게 줄넘기 의 재미 를 알리 려 음악 줄넘기 공연 에 도 열심히 참여 하 고 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소