윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 - 중앙일보 이슈 
 # 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 많이 본 기사 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 질투 , 그 뜨거운 에너지 를 자신 의 인생 에 투자 하 라 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 상 남자 는 왜 눈물 을 흘렸 나 일러스트 심수 휘 기자 지천명 ( 知天命 ) 이 라 , 공자 님 말씀 하 시 길 나이 쉰 에 이르 면 하늘 의 뜻 을 안다 했 는데 얼마 전 길 을 걷 다 파란 하늘 을 보 니 외로운 느낌 과 함께 뜻 모를 눈물 만 핑 돌 아 당황 했 던 적 이 있 습니다 . 눈물 고민 을 호소 하 는 중년 남성 들 이 적 지 않 습니다 . 최근 엔 이런 사연 을 받 기 도 했 죠 . ' 저 는 술 좋 아 하 고 친구 좋 아 하 는 상 남자 입니다 . 축 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 선배 이기 고 싶 은 건 후배 의 본능 , 적정 거리 유지 하 세요 자기 만 무시 하 는 후배 가 고민 인 직장 인 Q . ( 지시 를 하 면 자기 일 이 아니 래요 ) 게임 회사 인사 부문 에서 일 하 고 있 는 직장인 입니다 . 입사 4 년 차 아직 미혼 인 여성 입니다 . 오랫동안 부서 의 막내 로 지내 며 언제 막내 에서 탈출 하 나 하 고 있 었 는데 드디어 올 봄 에 신입 사원 이 들어와 굉장히 기뻤 습니다 . 그런데 후배 신입 사원 이 자꾸 저 를 무시 하 는 듯 한 태도 를 보이 는 겁 니 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 결혼 두려움 도 나눌 수 있 어야 진짜 내 짝 사귄 지 4 년 , 결혼 이 부담 스러운 33 세 남성 일러스트 심수 휘 기자 Q . ( 어깨 도 무겁 고 , 경제 적 으로 도 고민 돼요 ) 33 세 의 남자 직장인 입니다 . 30 세 때 친구 소개 로 만나 지금 까지 잘 지내 고 있 는 여자 친구 가 있 습니다 . 나이 는 저 보다 한 살 어린 친구 입니다 . 벌써 연애 기간 이 4 년 째 가 되 었 네요 . 만난 시간 이 길 어 지 면서 슬슬 결혼 이야기 가 나오 는데 , 여친 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 질투 , 그 뜨거운 에너지 를 자신 의 인생 에 투자 하 라 잘사 는 손위 동서 가 싫 은 30 대 주부 Q . ( 남편 이 형 님 회사 다니 는 데 속상해요 ) 30 대 중반 의 주부 입니다 . 남편 은 현재 자신 의 형 이 경영 하 는 회사 에서 일 하 고 있 습니다 . 월급 이 적 은 것 은 아니 지만 만족 스러운 정도 는 아닙니다 . 그런데 월급 보다 더 고민 이 되 는 문제 가 있 습니다 . 손위 동서 인 형 님 과 의 관계 입니다 . 더 솔직히 이야기 하 면 형 님 이 너무 싫 다는 것 입 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 괜찮 다는 혼잣말 소용없 어 , 친구 와 수다 가 불안 줄여줄 거 예요 묻 지 마 범죄 때문 에 불안 한 20 대 여성 Q . ( 밖 에 나가 는 것 도 이젠 겁나 요 ) 직장 에 다니 고 있 는 20 대 후반 의 미혼 여성 입니다 . 지난해 까지 만 해도 해외 보다 우리 나라 의 치안 상태 가 좋 고 안 전하 다고 생각 했 습니다 . 그런데 최근 언론 을 통해 강남역 사건 등 ' 묻 지 마 범죄 ' 에 대한 소식 을 자주 접하 면서 낯선 사람 이 말 만 걸어도 두려움 을 느끼 게 됩니다 . 나 에게 도 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 힘들 땐 내 인생 의 관객 이 돼 보 세요 강박 증 으로 항상 불안 한 30 대 남성 일러스트 심수 휘 기자 Q . ( 요샌 회사 도 그만두 고 싶 어요 ) 30 대 초반 미혼 남성 입니다 . 저 는 항상 마음 이 찜찜 하 고 불편 하 고 두근거려 일상 생활 이 괴롭 습니다 . 이런 마음 으로 는 사람 만나 기 가 힘들 어서 주말 에 는 집 에 만 있 습니다 . 회사 를 잠시 쉬 고 싶 다는 생각 도 간절 합니다 . 괴로워도 버티 며 계속 일상 생활 을 유지 하 는 것 이 좋 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 억지로 웃기 려 말 고 잘 웃 어 주 세요 유머 감각 갖 고 싶 다는 30 대 진 지남 일러스트 심수 휘 기자 01 Q . ( 너무 진지 해서 인기 가 없 나 봐요 ) 공무원 시험 을 준비 하 고 있 는 30 대 초반 남자 입니다 . 시험 준비 를 하 다 보 니 친구 를 거의 만나 지 않 았 습니다 . 그러 다 최근 친구 가 생겨 자주 만나 는데 그 친구 가 하 는 말 이 제 가 너무 진지 한 사람 이 라는 겁니다 . 그 말 을 듣 고 나 니 제 가 유머 가 없 어서 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 불안 에 중독 된 당신 , 하루 10 분 이 라도 ' 마인드 바캉스 ' 반복 되 는 슬럼프 가 고민 인 40 대 직장 인 Q . ( 2 주 째 야근 해도 업무 진행 률 0 % 인데 ) 40 대 초반 직장 남성 입니다 . 해마다 두세 번 씩 슬럼프 가 찾아와 애 를 먹 고 있 습니다 . 벌써 2 주 째 야근 하 며 일 을 붙잡 고 있 는데 업무 진행 률 은 0 % 입니다 . 기한 은 다가오 는 데 좋 은 아이디어 는 떠오르 지 않 고 그냥 시간 만 흐르 고 있 습니다 . 매번 위기 를 맞이 할 때 마 이런 저런 방 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 사춘기 외로움 의 특효약 은 친구 에게 먼저 다가가 기 학교 가 기 싫 다는 고 1 아들 이 걱정 되 는 주부 Q . ( 일요일 오후 면 울상 인 아들 어떡 해 ) 고 1 아들 을 둔 주부 입니다 . 아들 녀석 이 지난해 부터 일요일 오후 만 되 면 우울해 지 고 저녁 때 쯤 되 면 눈물 까지 흘리 면서 월요일 이 오 는 게 너무 싫 다고 합니다 . 처음 에 는 장난 인 줄 알 았 는데 매주 그러니까 엄마 인 저 까지 우울해 지 고 심할 땐 짜증 도 납니다 . 언제 부터 월요일 이 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 질풍노도 의 황혼 , 나이 들 수록 사랑 받 고 싶 다 미워하 는 마음 이 고민 이 라는 70 대 Q . ( 마음 을 어떻게 다스릴 수 있 을까 ) ' 7 학년 1 반 ' 할머니 입니다 . 나이 들 면서 과거 나 현재 에 나 에게 잘못 한 사람 을 자꾸 미워하 는 마음 이 생깁니다 . 그러 면서 잠 을 설칠 때 가 많 아요 . 아침 이 면 내 마음 속 에서 이런 생각 을 사라지 게 해 달 라고 해 님 · 달 님 · 별 님 께 기도 합니다 . 어떻게 하 면 마음 을 다스릴 수 있 을까요 . 이러 다가 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 우정 에 도 마음 의 안전거리 가 필요 해 자꾸 의지 하 는 동료 가 불편 한 40 대 회사원 Q . ( 부모 처럼 돌봐 달 라는 동료 부담 스러워 ) 47 세 주부 입니다 . 아이 키우 느라 일 을 쉬 다가 6 개월 전 부터 다시 직장 에 다니 고 있 습니다 . 거기 서 만난 동료 와 친해 지 게 됐 습니다 . 어느 하루 동료 의 집 에 놀 러 갔 는데 제 가 아이 들 과 이야기 나누 는 모습 을 보 고 는 저 에게 “ 나 한테 도 애 들 한테 하 는 것 처럼 대해 주 면 안 돼 ? ” . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] ' 그땐 잘 나갔 지 ' 추억 하 는 남자 들 이해 해 주 세요 옛날 내 모습 그립 다는 남편 에게 화난 40 대 주부 Q ( 결혼기념일 인데 참 눈치 없 네요 ) 40 대 초반 주부 입니다 . 며칠 전 결혼기념일 이 었 어요 . 아기 를 재우 고 남편 이랑 둘 이 서 오붓 하 게 고기 를 구워 먹 고 있 는데 이 남자 , 문득 거실 에 걸려 있 는 결혼사진 을 보 더니 “ 아 저 여자 는 어디 갔 을까 ? 저 여자 보 고 싶 다 ” 라고 하 더군요 . 그 이야기 를 듣 자마자 혈압 이 확 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 잔소리 하 고 싶 을 땐 안 아 주 세요 , 상대 마음 이 열린답니다 딸 의 음주 습관 이 걱정 인 50 대 여성 Q . ( 만 취해 퇴근 한 딸 에게 너무 화 납니다 ) 50 대 직장 맘 입니다 . 큰 딸 이 직장 생활 을 시작 했 는데 딸 의 직장 과 제 직장 이 가까이 있 습니다 . 덕분 에 아침 마다 딸 이 운전 해서 출근 하 니 한결 편하 고 이런 저런 이야기 를 나누 는 재미 도 있 어 출근길 이 즐거웠 습니다 . 하루 는 제 가 야근 을 하 는 날 이 었 는데 마침 딸 도 회식 이 있 다고 해서 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 롤 모델 흉내 내 느라 지친 당신 , 자기 장점 을 키우 세요 성격 이 맘 에 안 들 어 고민 인 20 대 여성 Q . ' 난 이래야 돼 ' 다그쳐 도 잘 안 돼요 직장 1 년 차 20 대 후반 미혼 여성 입니다 . 제 고민 은 성격 을 바꾸 고 싶 은데 잘 되 지 않 는다는 것 입니다 . 사람 을 만났 을 때 는 당연 하 고 심지어 혼자 있 을 때 조차 제 가 매력 적 이 라고 생각 하 는 사람 의 행동 을 떠올리 고 그렇게 나 도 그렇 게 행동 해 보 려고 애 를 쓰 지만 잘 되 지 가 않 습 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 과거 에 집착 하 는 남친 이 힘겨운 20 대 여성 01 Q 자꾸 캐묻 는 남자 친구 어떡 하 죠 20 대 후반 직장 여성 입니다 . 만난 지 얼마 안 됐 지만 정말 사랑 하 게 된 남친 이 있 습니다 . 제 고민 은 연애 초기 에 남자 친구 가 질문 하 기 에 솔직 하 게 제 과거 연애 사 를 다 밝혔 는데 남친 이 그것 때문 에 너무 힘들 어 한다는 것 입니다 . 제 과거 가 자꾸 상상 이 되 고 꿈 에 도 나온다고 합니다 . 저희 둘 은 정말 사랑 합니다 . 남자 친구 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 알파 고 때문 에 불안 해진 30 대 직장 인 직감 믿 으세요 , 인생 데이터베이스 의 농축 된 정보 랍니다 Q . ( 결단력 있 던 제 가 결정 장애 걸렸 어요 ) 30 대 중반 직장 남성 입니다 . 학생 때 부터 결정 과 판단 을 잘 하 는 편 이 라서 친구 들 이 중요 한 결정 이 필요 할 때 저 를 찾 아 고민 을 털어놓 는 경우 가 많 았 습니다 . 회사 에 들어가 서 는 기획 파트 에서 일 했 는데 , 판단 과 결정 이 빨라 일 의 추진력 이 좋 다고 인정받 았 습니다 . 입 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 직원 에겐 인기 , 가족 에겐 상처 · · · 내 유머 가 어때서 01 Q . ( 딸 한테 농담 하 니 무시 하 지 말 래요 ) 직장 생활 20 년 차 의 40 대 후반 남성 입니다 . 제 성격 이 외향 적 이 라 어떤 모임 이 든 적극 적 으로 참가 하 는 편 입니다 . 또 모임 이나 직장 에서 분위기 를 좋 게 만들 기 위해 노력 하 는 스타일 이 고요 . 그래서인지 나름 사회생활 잘 한다는 소리 를 듣 기 도 합니다 . 업무 적 으로 도 인정받 고 있 고요 . 그런데 얼마 전 여동생 이 내 말 로 인해 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 행복 감 만드 는 7 가지 전략 Q ( 직장 다니 며 아이 키우 다 보 니 울컥 ) 40 대 초반 직장 맘 입니다 . 직장 에 다니 면서 집안일 을 하 고 아이 도 키우 다 보 니 몸 도 마음 도 힘들 때 가 많 습니다 . 그래서인지 감사 하 다는 생각 이 잘 들 지 않 았 습니다 . 너무 힘들 땐 알 수 없 는 억울 한 마음 이 생기 고 때론 분노 가 느껴 지 기 도 합니다 . 계속 이러 면 안 될 것 같 아 지난해 부터 삶 의 작 은 부분 에 대해 감사 하 는 훈 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 입바른 조언 들으면 착잡 해 … 나 ' 답 정 너 ' 일까요 Q ( 원 하 는 답 못 들 어서 이런 걸까 ) 20 대 후반 미혼 여성 입니다 . 마음속 이야기 를 털어놓 는 것 이 정신 건강 에 좋 다는 건 상식 인 것 같 습니다 . 그런데 막상 고민 이 있 어 누군가 에게 말 을 하 고 나 면 괜히 말 한 것 같 아 후회 스러운 기분 이 들 때 가 많 습니다 . 최근 진로 관련 고민 때문 에 그 분야 를 잘 알 고 있 는 분 에게 제 고민 을 얘기 했 는데 , 맞 는 말씀 을 해 주 시 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 소화 불량 인 줄 알 았 는데 우울증 , 마음 아프 면 몸 도 아파 불안감 과 우울 감 으로 힘들 다고 호소 하 는 분 들 이 많 습니다 . 오늘 은 그런 분 들 이 자주 하 는 질문 을 정리 해 보 고 그 대처 법 을 요약 했 습니다 . 일종 의 ' 불안 · 우울 종합 가이드 ' 가 되 겠 네요 . 불안 · 우울 없 어야 만 하 나요 불안 과 우울 그 자체 로 는 병 적 인 감정 이 전혀 아닙니다 . 불안 은 생존 과 연관 된 감정 신호 입니다 . 위기 가 다가온다고 느껴질 때 위기관리 행동 을 촉진 하 기 하 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 청소년 자살 소식 에 걱정 된다는 학부모 극단 적 인 선택 돌이키 는 건 따뜻 한 말 한마디 Q . ( 자살 경고 신호 어떻게 대처 하 죠 ) 중 3 , 고 1 자녀 를 둔 40 대 주부 입니다 . 얼마 전 방송 에서 자살 경고 신호 와 관련 된 뉴스 를 봤 습니다 . 청소년 자살 기사 를 자주 접하 다 보 니 청소년 자녀 를 둔 엄마 로서 걱정 이 많이 됩니다 . 자살 경고 신호 가 무엇 인지 , 그것 이 보였 을 때 어떻게 대처 해야 하 는지 궁금 합니다 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] 남편 이 복고 드라마 에 빠졌 어요 아름다운 기억 은 행복 을 낳 아 … 좋 은 추억 나누 세요 Q ( 드라마 싫 어 하 던 남편 왜 변했 을까 ) 30 대 후반 주부 입니다 . 남편 은 40 대 후반 으로 저 와 열 살 차이 가 납니다 . 나이 차이 때문 에 생기 는 불편 은 거의 없 는데 딱 한 가지 , 텔레비전 을 볼 때 서로 좋아하 는 것 이 달라 소소 한 신경전 을 벌일 때 가 많 습니다 . 예 를 들 어 저 는 로맨틱 코미디 드라마 를 좋 . .. 
 [ 윤대현 교수 의 스트레스 클리닉 ] ' 미안 해 ' 병 에 걸린 것 같 아 나 만 맛있 는 거 먹 고 좋 은 데 가 면 마음 이 편치 않 아요 Q ( 가족 들 얼굴 이 자꾸 떠올라요 ) 새 옷 을 산다든지 또는 여행 을 간다든지 하 는 좋 은 일 이 생기 면 주변 가족 들 과 친구 들 에게 미안 해집니다 . 그리고 그 미안 한 마음 이 좀처럼 가시 지 않 아 정작 좋 은 기분 을 마음껏 누리 지 못합니다 . 나 만 좋 은 걸 누리 는 것 같 아 가족 들 이나 친구 들 에게 자꾸 만 미안 해져요 . ...