[ 과일 , 야채 ] 자몽 - 12 개 , 샐러리 - 5 번 먹 을 분량 야채샐러드 ( 오이 + 인삼 ) - 4 번 먹 을 분량 토마토 - 5 번 먹 을 분량 , 식초 가미 한 야채 - 4 번 먹 을 분량 양배추 - 1 번 먹 을 분량 단백질 , 유지류 계란 - 26 개 치즈 - 1 번 먹 을 분량 [ 육류 ] 스테이크 ( 쇠고기 ) - 2 번 먹 을 분량 닭고기 - 2 번 먹 을 분량 , 양고기 - 1 번 공유 하 기 글 요소