◇ 이렇게 예방 하 자 = 뇌졸중 은 발병 후 치료 보다 예방 이 더 중요 하 다 . 우선 자기 가 고혈압 과 당뇨병 , 고지혈증 등 뇌졸중 위험 인자 를 가지 고 있 는지 파악 한다 . 예방법 은 첫 번 째 평소 신체 활동 을 많이 하 고 규칙 적 인 운동 을 한다 . 두 번 째 건강 한 식사 습관 을 통해 비만 을 예방 한다 . 세 번 째 과음 은 삼간다 . 네 번 째 금연 은 필수 이 니 담배 를 끊 는 게 중요 하 다 . 다섯 번 째 뇌졸중 의 위험 증상 을 숙지 한다 .