아로마 - 패 출리 ( Patchouli E . O ) 에센셜 오일 은 오일 마다 증발 율 이 다릅니다 . 그래서 생겨난 것 이 향 노트 인데 향 노트 는 증발 율 에 따라 상향 , 중향 , 하향 으로 나눕니다 . 상향 은 증발 성 이 강해서 3 시간 이내 에 증발 되 고 중향 은 6 시간 이내 , 하향 은 무거운 향 으로 향 이 일 주일 이상 지속 됩니다 . 탑 노트 ( Top Note ) - 상향 으로서 빨리 증발 하 는 밝 고 가벼운 향 --> ( 민트 유칼립투스 , 버 가 못 , 로즈마리 , 일랑일랑 등 ) 미들 노트 ( Middle Note ) - 중향 으로서 감정 을 일치 시키 고 마음 을 열 어 주 는 화려 하 고 매운 향 --> ( 마조 람 , 로즈마리 , 제라늄 , 라벤더 , 히 솝 , 네 놀 리 등 ) 베이스 노트 ( Base Note ) - 하향 으로서 흙냄새 가 나 고 상쾌 하 며 향기 가 오래 지속 되 는 향 --> ( 벤조 인 , 프랑 킨 센스 , 샌달 우드 , 자스민 , 오렌지 등 ) 상향 ( top notes ) 은 하향 ( base notes ) 에 비해 휘발 성 이 커서 향 이 쉽 게 날아가 므로 하향 인 오일 과 적절히 섞 어서 사용 하 면 좋 습니다 . 향 의 조합 방법 은 상향 ( 5 ) : 중향 ( 3 ) : 하향 ( 1 ) 비율 이 일반 적 입니다 . 출처 : aromade . co . kr 패 출리 ( Patchouli E . O ) 흙 내음 의 수 목향 중 하향 ( Middle Base Note ) 역사 적 으로 방충제 , 박테리아 및 곰팡이 제거 , 신경 질환 치료제 로 사용 , 우울증 , 긴장 , 이완 , 스트레스 , 불면증 , 비 만 , 식욕 억제 ( 다이어트 ) , 최 음효 과 피부 질환 치료 , 노화 방지 , 수렴 효과 , 세포 재생 , 지성 피부 조절 비듬 및 노폐물 감소 , 여드름 , 습진 , 건선 , 염증 , 무 좀 , 화상 에 사용 피부 트러블 에 효과 적 인 성분 을 많이 포함 하 고 있 어 스킨케어 에 적합 합니다 거칠 어 진 피부 나 염증 이 있 는 피부 에 는 로션 에 희석 해 발라 주 면 부드럽 고 매끄러운 피부 를 얻 을 수 있 어요 ^^ 맛사 지용 으로 사용 하 시 는 것 을 추천 드립니다 각각 의 오일 에 는 여러 가지 효능 이 있 지만 증상 에 따라 바로 알 고 적절 한 오일 을 사용 해야 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . 아로마 오일 은 아로마 테라 피스트 와 상의 하 여 각 오일 의 효능 과 사용자 의 체질 ( 혈압 , 간질 , 임신 여부 , 민감 성 피부 등 ) 과 증상 을 정확히 알 고 사용 해야 보다 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . 우리 나라 엔 전문 적 으로 하 는 분 이 많이 없 기 때문 에 아로마 관련 용품 을 판매 하 는 곳 에 문의 하 면 좋 은 답 을 얻 을 수 있 다 1 . 흡 입법 가장 쉽 고 간편 하 게 할 수 있 으며 그 방법 또한 많 습니다 . 건식 흡입 법 은 손수건 이나 거즈 등 에 한 두 방울 정도 의 아로마 오일 을 묻혀 코 아래 에 대 고 깊이 들이마시 는 것 입니다 . 일시 적 으로 잠 이 오 지 않 을 때 나 두통 등 에 효과 적 인 방법 으로 티슈 를 베개 밑 에 넣 어 두 는 것 도 좋 은 방법 이 지요 . 1 L 정도 의 더운물 에 엣 센 셜 오일 을 5 방울 정도 떨어뜨려 머리 에 수건 을 덮 고 올라오 는 수증기 를 들이마시 는 증기 흡입 법 은 정신 적 으로 뿐 만 아니 라 피부 에 도 좋 은 효과 가 있 답니다 . 주의 할 점 은 반듯이 눈 을 감 고 흡입 하 세요 . 너무 많 은 량 을 흡 입시 역효과 가 나타날 수 있 습니다 ^^ 예 를 들 어 라벤더 같 은 경우 소량 을 흡입 할 경우 수면 에 도움 을 주 지만 많이 사용 하 면 각성 효과 가 나타납니다 ^^ 램프 를 이용 한 방법 도 있 답니다 . 램프 의 형태 에 따라 방법 도 달라지 는데요 . 호리병 램프 의 경우 호리병 안 에 엣 센 셜 오일 을 넣 고 램프 에 불 을 붙이 면 토기 로 된 램프 특유 의 성질 때문 에 오일 의 향 이 배 어 나오 게 된답니다 티 라이트 ( 초 ) 를 이용 한 렘 프 의 경우 , 접시 에 물 을 채우 고 초 에 불 을 켠 후 엣 센 셜 오일 을 한두 방울 떨어뜨려 주 는 겁니다 . 이때 두세 가지 정도 의 오일 을 혼합 하 여 사용 하 면 시너지 효과 를 얻 을 수 도 있 겠 죠 . 램프 를 이용 한 렘 프 흡 입법 의 경우 는 좁 은 공간 에서 사용 하 는 것 이 더 효과 적 이 랍니다 . 램프 의 가격 은 일반 시중 에서 5000 ~ 20000 원 정도 로 다양 합니다 출처 : aromade . co . kr 2 . 목욕 법 욕조 에 물 을 받 고 엣 센 셜 오일 을 3 ~ 4 방울 정도 떨 어 뜨 립 니다 . ( 처음 에센셜 오일 을 사용 하 는 경우 1 ~ 2 방울 ) 이때 우유 한 스푼 이나 베이스 오 일 , 벌꿀 이나 크림 20 ml , 식초 10 ml 정도 로 오일 을 희석 해 주 시 면 물 에 도 잘 풀리 고 , 피부 에 도 효과 적 으로 흡수 된답니다 . 이 방법 은 교감 신경 을 자극 시키 고 , 몸 안 의 독성 물질 을 배출 시켜 주 기 때문 에 스트레스 해소 와 미용 에 탁월 한 효과 가 있 어요 . 전신욕 외 에 도 좌욕 이나 족욕 등 에 도 사용 할 수 있 습니다 . 좌욕 의 경우 에 는 엣 센 셜 오일 뿐 아니 라 허브 를 우려낸 침출액 을 이용 할 수 도 있 는데요 , 변비 나 치질 등 에 효과 가 있 으며 불쾌감 을 없애 줍니다 . 족욕 의 경우 는 발 의 피로 가 깨끗이 풀릴 뿐 아니 라 심신 이 상쾌 해 지 는 효과 가 있 지요 . 또 온몸 의 혈액 순환 을 촉진 시키 므로 냉증 이나 생리통 , 감기 에 도 효과 적 입니다 . 여름철 에 는 더운물 보다 는 차가운 물 을 이용 하 면 정신 이 맑 아 지 고 릴렉스 효과 를 얻 을 수 있 습니다 . 3 . 직접 사용법 ( 마사지 ) 이 방법 을 하 실 때 엔 절대 주의 해야 할 점 이 있 는데요 , 고농도 로 농축 되 어 있 는 엣 센 셜 오일 을 직접 몸 에 바르 게 되 면 부작용 이 생길 수 있 답니다 . 그래서 이때 에 는 향 이 거의 없 는 식물 성 오일 에 엣 센 셜 오일 을 블랜딩 하 여 희석 해서 사용 해야 하 는데요 , 이때 쓰이 는 오일 은 주로 식물 의 씨앗 에서 추출 되 는 오일 들 로써 흔히 베이스 오 일 , 또는 케리어 오일 이 라고 합니다 . 흔히 땅콩 , 아몬드 , 살구씨 , 호호 바 , 아보카도 , 등 이 베이스 오일 로 쓰이 는데 , 희석 에 뿐 아니 라 그 자체 만 으로 도 풍부 한 영양 성분 을 함유 하 고 있 어 피부 건강 에 많 은 도움 이 되 지요 . 엣 센 셜 오일 5 방울 을 베이스 오일 10 ml 나 증류수 , 광천수 등 에 희석 하 여 온몸 에 골고루 마사지 해 줍니다 . 오일 들 마다 피부 를 통해 흡수 되 는 시간 은 틀리 지만 보통 20 분 이상 이 므로 충분 한 시간 을 가지 고 마사지 해 주 세요 . 이 방법 은 혈액 순환 을 돕 고 , 피부 노폐물 을 빠르 게 배출 시키 며 피부 에 생기 를 불어넣 어 줍니다 . 또한 마사지 중 에 코 로 향기 를 흡입 할 수 도 있 으므로 이 중 의 효과 가 있 답니다 . 대부분 의 인터넷 검색 자료 는 외국인 을 기준 으로 하 는 것 이 니 검색 한 자료 보다 소량 사용 하 시 는 것 이 안 전합니다 ^^ 출처 : aromade . co . kr 4 . 찜질 법 화상 이나 타박상 , 관절염 , 근육통 등 에 효과 를 볼 수 있 는 방법 이 랍니다 . 각 에센셜 오일 의 효능 을 참고 하 세요 ^^ 증상 에 따라서 따뜻 한 물 , 또는 얼음물 에 5 ~ 10 방울 정도 의 엣 센 셜 오일 을 넣 습니다 . 깨끗 한 면 타올 이나 거즈 등 을 그 물 에 적신 후 짜 서 환부 를 찜질 해 주 면 되 는데요 , 이때 최소한 30 분 정도 는 찜질 해 주 셔야 효과 가 있 답니다 . 5 . 복 용법 이 방법 은 감귤 계 나 시 트러스 계 의 에센셜 오일 을 차 에 타 마시 거나 다른 음료 나 음식 에 넣 어서 먹 는 방법 이 랍니다 . 보통 1 ~ 2 방울 정도 가 적당 하 구요 . 이러 한 방법 을 사용 하 면 음식 의 맛 을 돋구 어 줄 뿐 만 아니 라 면역계 를 활성 화 시키 는 데 도움 을 줍니다 . 개인 적 으로 마시 는 것 은 추천 하 지 않 습니다 ^^ 6 . 주의 할 점 위 에서 도 말씀 드렸 다시피 라벤더 이외 의 엣 센 셜 오일 은 몸 에 직접 바르 는 경우 부작용 을 초래 할 수 있 습니다 . 그러므로 그럴 땐 반듯이 희석 해서 사용 하 도록 하 세요 . 일랑일랑 이나 샌달 우드 등 자극 성 이 없 는 에센셜 오일 의 경우 는 향수 로서 피부 에 그대로 발라 도 괜찮 습니다 . 제일 중요 한 것 은 각각 의 증상 이 다르 고 체질 역시 다르 므로 그 점 을 충분히 파악 하 셔서 자신 에게 맞 는 것 을 선택 해야 한다는 것 입니다 . 독성 이 있 는 오일 들 도 있 으며 , 자극 성 이 강한 엣 센 셜 오일 도 있 지요 . 예 를 들 어 로즈마리 의 경우 정신 집중 과 기억력 향상 에 도움 을 줍니다 만 고혈압 , 임산부 에게 는 독 이 되 기 도 하 죠 . 비터 아몬드 , 츠 자 , 아르니카 , 시나몬 , 세이 보리 등 의 일부 엣 센 셜 오일 은 최초 로 사용 할 경우 독성 이 높 거나 피부 를 심하 게 자극 하 기 때문 에 위험 할 수 있 으며 , 치료 목적 으로 사용 해서 는 안 됩니다 . 이렇게 고 혈압 , 간질 , 당뇨병 등 의 성인병 증상 이 있 다거나 , 특별 한 치료 를 받 고 있 는 경우 라면 각자 의 증상 에 따라 피해야 할 오일 들 을 알아보 시 고 사용 하 셔야 안 전하 답니다 . 특히 임산부 의 경우 태아 에게 영향 을 미칠 수 있 으므로 되 도록 사용 하 지 않 는 것 이 좋 습니다 . 일단 처음 사용 하 게 되 는 에센셜 오일 의 경우 , 향수 로서 사용 하 는 경우 라도 필히 패치 테스트 를 거쳐서 사용 하 세요 . 패치 테스트 는 손목 안쪽 에 몇 방울 을 떨어뜨린 후 반창고 를 붙이 고 1 시간 이상 상태 를 봅니다 . 이때 가렵 다거나 붉어지 는 경우 바로 씻 어 내 도록 하 고요 , 이러 한 오일 은 가능 한 사용 을 피하 도록 하 며 꼭 사용 해야 할 경우 라면 절반 으로 희석 해서 사용 하 도록 하 세요 . 무조건 많이 사용 한다고 좋 은 것 이 아니 란 것 쯤 은 당연 한 얘기 겠 죠 ? 라벤더 의 경우 2 방울 을 사용 하 면 숙면 에 효과 가 있 지만 4 방울 을 사용 하 게 되 면 오히려 각성 효과 가 있 어 잠 을 설치 게 된답니다 . 출처 : aromade . co . kr 공유 하 기 글 요소