﻿ 하루 를 기분 좋 게 시작 하 게 해 주 는 음식 추천 안녕 하 세요 ! 긴 연휴 가 대부분 끝 나 셨 을 텐데요 ~ 내일 이 또 선거일 이 라서 쉬 는 분 들 도 계시 더라구요 . 띄엄띄엄 일 해서 적응 이 안 되 실 텐데 다 들 투표 잘 하 시 고 남 은 5 월 한 달 건강 하 시 길 바랄게요 ! 요즘 아침 에 일어나 기 힘드 시 죠 ? 아침 출발 이 상쾌 해야지 하루 종일 좋 은 기분 을 유지 할 수 있 어요 . 그럴려면 아침 에 무언가 를 먹 는 게 좋 은데 첫 번 째 로 오렌지 쥬스 를 추천 드려요 . 풍부 한 비타민 으로 아침 에 활기 를 돌 게 해준답니다 . ^^ 역시 아침 에 는 부담 이 없 는 과일 이 좋 아요 . 멜론 은 수분 이 굉장히 풍부 한데 밤새 부족 한 수분 을 보충 해 주 고 항산 화 작용 으로 인해 미용 에 도 좋 답니다 . 과일 로 는 뭔가 허전 하 다면 곡식 류 를 먹 어야 하 죠 . 아침 부터 밥 차려서 먹 기 엔 부담 스럽 기 도 하 고 시간 도   오래 걸리 니 귀리 나 씨 리얼 을 드 시 면 좋 아요 .   영양소 도 풍부 하 면서 위 에 부담 도 없 답니다 ! 슈퍼 푸드 , 혹은 완전식품 이 라 불리 는 계란 도 아침 에 먹 기 딱 좋 은데요 ~ 삶 은 계란 , 으깬 계란 , 계란 프라이 등 조리법 도 굉장히 간단 지요 . 단백질 이 풍부 해서 비몽사몽 한 아침 에 에너지 를 충분히 공급 받 을 수 있 는 음식 이 에요 ! : )