다이어트 요리 - 녹차 바나나 셰이크 필수 영양소 듬뿍 들어간 생생 다이어트 식단 식사량 을 줄이 면서 도 영양 은 충분 하 게 ! ■ 준비 할 재료 바나나 2 개 , 가루 녹차 2 작 은 술 , 우유 1 컵 , 플레인 요구르트 1 컵 , 레몬 즙 1 큰 술 , 코 앵 트 로 1 작 은 술 ■ 만드 는 법 ① 바나나 는 껍질 을 벗겨 큼직 하 게 자른 후 레몬 즙 을 뿌려 둔다 . ② 준비 한 모든 재료 를 믹서 에 넣 고 바나나 를 넣 은 후 갈 아서 차 게 마신다 . 공유 하 기 글 요소