1 . 뺨 과 눈 주위 ( 특히 왼쪽 ) 에 생기 는 경우 스트레스 를 받 게 되 면 혈액 을 저장 하 는 간 에 무리 가 생겨 얼굴 까지 혈액 을 통한 영양 공급 이 충분 하 지 않 아 기미 가 생긴다 . 성격 이 과격 한 경우 에 도 흑 색소 세포 가 증가 해 기미 가 발생 한다 . 1 . 하루 에 한 번 씩 몸 을 풀 수 있 는 체조 를 한다 . 2 . 녹차 를 마신다 . 3 . 자기 전 에 5 분 간 명상 의 시간 을 갖 는다 . 2 . 얼굴 아래 와 입 주위 에 생기 는 경우 선천 적 으로 기운 이 부족 하 거나 자궁 의 기능 이 약한 경우 수분 대사 와 몸 전체 의 신진대사 조절 기능 이 떨어져 얼굴 아래 와 입 주위 에 기미 가 생긴다 . ☞ 예쁜 얼굴선 만들 기 1 . 짠 음식 은 먹 지 않 는다 . 2 . 땀 을 많이 낸 후 에 는 목욕 을 하 지 않 는다 . 3 . 습기 가 많 은 곳 에 오래 앉 아 있 지 않 는다 . 4 . 무거운 것 은 들 지 않 는다 . 3 . 코 주위 및 얼굴 전체 에 생기 는 경우 소화 기능 이 약하 면 음식 을 먹 어도 영양분 과 혈액 , 기운 을 온 몸 에 순환 시키 지 못하 여 기미 가 생길 확률 이 높 다 . 영양소 를 생성 하 거나 운반 하 는 데 기운 이 부족 하 기 때문 이 다 . 1 . 음식 을 먹 은 뒤 에 바로 힘 을 쓰 거나 무리 한 일 을 하 지 않 는다 . 2 . 식사 시간 을 규칙 적 으로 지킨다 . 기미 를 예방 하 는 생활 습관 801 _ 자외선 을 피한다 기미 를 예방 하 는 최선 의 방법 은 자외선 을 차단 하 는 것 . 겨울철 에 도 자외선 이 배출 되 므로 방심 해서 는 안 된다 . 매일 아침 스킨 케어 의 마지막 단계 에 자외선 차단제 spf 25 정도 의 제품 을 바르 는 것 을 습관 화 해야 한다 . ☞ 다이어트 피부 에 좋 은 차 02 _ 수시로 얼굴 을 마사지 한다 아침 에 두 손 을 비벼서 따뜻 하 게 한 다음 얼굴 을 문지르 면 혈액 순환 이 촉진 되 고 주름살 도 제거 된다 . 03 _ 자극 적 인 음식 은 피한다 짜 고 매운 음식 은 피하 는 것 이 좋 다 . 특히 매운 음식 은 발산 하 는 작용 을 하 여 모공 을 확장 시킨다 . 04 _ 하루 한 번 화장실 을 가 자 변비 가 있 는 경우 , 즉 대장 기능 이 좋 지 못하 면 건조 한 기운 이 더 많이 피부 에 전달 되 어 윤기 없 는 피부 가 된다 . 05 _ 스트레스 를 없앤다 스트레스 는 피부 의 적 이 다 . 음악 을 듣 거나 수다 를 떠 는 등 자신 만 의 스트레스 해소 법 을 하나 씩 갖 자 . 06 _ 운동 을 한다 외 적 인 영양 의 공급 과 함께 몸 속 의 기혈 순환 을 좋 게 하 여 근본 적 으로 피부 를 좋 게 해 주 는 한방 전통 체조 를 함께 해 준다 . 그러면 오장 이 튼튼 해 지 고 , 신진대사 가 원활 해져 근본 적 으로 건강 한 피부 를 갖 게 된다 . 07 _ 야채 와 과일 을 섭취 한다 비타민 c 는 피부 를 좋 게 하 는 효과 가 있 다 . 비타민 이 많이 함유 된 야채 와 과일 을 먹 는 것 이 좋 다 . ☞ 밤 대추 이용 한 천연미 용법 08 _ 피임약 복용 을 삼간다 피임약 도 기미 의 원인 이 되 므로 피임약 복용 은 가급적 피하 는 것 이 좋 다 . 한방 팩 으로 기미 제거 하 기 ● 도인 ( 복숭아씨 ) 1 . 복숭아씨 를 하루 정도 따뜻 한 물 에 담궈 놓 으면 노란 껍질 이 저절로 벗겨진다 . 2 . 독 이 들 어 있 는 싹눈 을 제거 하 고 말려서 보드랍 게 가루 낸다 . 3 . 가루 를 우유 나 요구르트 등 에 개 어 팩 으로 사용 한다 . ● 토사자 ( 새삼씨 ) 1 . 토사자 3 ∼ 5 개 를 물 에다 하루 정도 담궈 흙 을 제거 하 고 , 불 어서 퍼진 것 을 깨끗 하 게 헹군 뒤 말려서 보드랍 게 가루 를 낸다 . 2 . 가루 를 우유 , 요구르트 , 냉수 , 꿀 등 에 걸죽하 게 개 어서 매일 얼굴 에 바른다 . 공유 하 기 글 요소