수능 끝난 수험 생 여러분 모두 수고 하 셨 습니다 이제 못 한 건강 관리 하 셔야죠 ^^ 하루 종일 책상 에 만 앉 아 계셔서 아마도 아랫배 가 --;; 대학 에 입학 하 시 기 전 에 뽐낼 수 있 는 몸 , 건강 한 몸 을 만드 시 기 바랍니다 . 요즘 다이어트 에 관해서 참 많 은 식품 및 운동 법 식이 요법 등 이 많 습니다 . 어떤 것 도 나쁘 다고 할 수 없 고 본인 에게 맞 는 다이어트 법 을 찾 길 바랍니다 . 제 가 경험 해 본 다이어트 및 운동 을 간략히 소개 해 보 겠 습니다 . 우선 제일 중요 한 것 은 수능 이 끝나 고 새해 가 밝 으면 급속도 로 주량 이 늘 어 가 실 겁니다 . 횟수 도 그렇 고 모임 이나 친구 들 끼리 의 술자리 도 많 아 지 실 겁니다 물론 학교 다닐 때 부터 --;; ㅋㅋㅋ 술자리 에선 안주 를 안 드 시 는 분 이 참 많 습니다 멋있 어 보이 고 술 이 쎄 보인다는 이유 입니다 . 물론 본인 들 은 아니 라고 하 지만 --;; 그래도 꼭 안주 는 챙겨 드 시 기 바랍니다 . 운동 이전 에 속 버립니다 . 안주 를 드실 땐 야채류 가 좋 습니다 삼겹살 에 소주 한잔 캬 ~~~~~~~ 하지만 그만큼 빼 셔야 한다는 것 . ... 술 을 드실 땐 숙취 에 도 좋 고 다이어트 ( 지방 을 분해 ) 에 도 좋 은 녹차 를 드십 시 오 알콜 을 빨리 배출 해 드릴 겁니다 요즘 엔 휴대 용 으로 가지 고 다니 는 제품 도 나왔으니 편히 가지 고 다니 세요 다음 . ... 술 드신 다음 날 은 운동 을 삼가해 주 세요 젊 은 나이 엔 잘 모르 지만 관절 에 물 찹니다 . 운동 은 유산소 운동 과 무산소 운동 을 30 분 씩 번갈 아 가 면서 해 주 시 고 무산소 운동 은 계속 반복 이 아닌 한 가지 를 몇 개 의 싸이클 로 나누 어서 하 시 면 효과 가 좋 습니다 운동 방법 은 워낙에 많 은 분 들 이 아 시 기 때문 에 주제넘 게 서술 하 지 않 겠 습니다 식사 는 평소 의 양 보다 반 정도 로 드 시 면 좋 습니다 배고프 시 다고요 ? 아닙니다 양 을 반 으로 줄이 는 대신 에 원래 먹 던 식사 시간 을 두 배 로 늘리 세요 그럼 배고프 지 않 으실 겁니다 요즘 운동 을 많이 하 시 는데 헬스 장가 시면 트레이너 분 들 이 자세히 설명 해 주 십니다 헬스 끝 나 고 샤워 후 에 마시 는 탄산 음료 는 안 좋 습니다 시원 한 녹차 나 따뜻 한 녹차 한 잔 좋 지 않 을까요 ? ^^ 휴대 용 으로 간편 하 게 가지 고 다니 시 다가 맘 에 드 시 는 분 께 한 잔 권해 드리 는 센스 ~~~~~~~~~~~~~^^ 참 편히 하 죠 소량 으로 사용 하 실 수 있 어 부피 가 많 지 않 습니다 궁금 하 시 거나 필요 하 신 분 은 문 의 하 시 면 설명 드리 겠 습니다 ^^ 작 은 통 하나 의 양 은 약 소주 30 병 찻잔 으로 약 20 잔 분량 입니다 세안 에 샴 푸시 양 치 시 등등 사용 시 효과 를 보 실 수 있 습니다 건강 한 몸 만 드세요 ^^ 공유 하 기 글 요소 비 영리