♣ 운동 을 하 면 운동 은 천연 비아 그라 다 . 왜 냐 ~~ 특히 유산소 운동 은 가장 중요 한 혈관 을 유연 하 고 튼튼 하 게 해 주 고 심폐 기능 도 향상 시킨다 . 유산소 운동 은 혈관 확장 물질 인 산화질소 의 분비 를 촉진 시키 는 효능 을 갖 고 있 어 ‘ 천연 비 아그라 ’ 라고 할 수 있 다 . 이 정도 면 우리 나라 남성 들 의 귀 가 솔깃 해질 법 도 하 다 . 그럼 어떠 한 어떠 한 유산소 운동 이 정력 에 도움 이 될까 ? ? ♣ 정력 에 도움 이 되 는 운동 ① 조깅 ② 걷 기 운동 ③ 수영 ④ 자전거 ⑤ 구기 운동 등등 무수히 많 지만 운동 화 하나 만 있 으면 아무런 비용 필요 없이 즐길 수 있 는 조깅 과 걷 기 를 추천 하 고 싶 다 . 하지만 조깅 은 무리 했 을 경우 무릎 관절 과 발목 , 발 의 물집 등 이 잡힐 수 있 지만 걷 기 운동 은 어느 누구 나 부상 의 위험 이 없이 체지방 연소 에 도 도움 을 주 어 다이어트 에 도 도움 이 많이 된다 . 특히 마늘 이나 부추 가 정력 에 좋 은 데 걷 기 운동 만 으로 도 충분 하 다 . 운동 과 같이 복용 하 면 금상첨화 지만 말 이 다 . ♣ 삼박자 보행 으로 효과 증대 걸 을 땐 평상시 보다 조금 빨리 걷 되 , 허리 를 쫙 펴 고 시선 은 먼산을 향하 며 팔 은 자연 스럽 게 흔든다 . 특히 삼박자 보행 으로 걷 는 것 이 운동 효과 도 배 가 되 고 1 시간 운동 할 분량 을 20 분 의 운동 으로 도 충분히 효과 를 보 기 때문 에 삼박자 보행 으로 걷 는 것 이 키포인트 다 . 공유 하 기 글 요소