산후 조리 음식 이 라고 가물치 나 잉어 탕 같 은 고단 백 보 양식 을 먹 어야 하 는 것 은 아니 다 . 가물치 나 잉어 의 경우 먹이 사슬 의 끝 에 있 기 때문 에 수은 , 납 중독 과 관련 이 높 아 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 여름철 산후 조리 할 땐 더 많 은 땀 을 흘리 기 때문 에 적절 한 수분 섭취 에 도 신경 쓰 자 . 미지근 한 결명자차 와 둥글 레 차 를 항상 곁 에 준비 해 주 고 갈증 이 날 때 마다 마시 면 도움 이 된다 .