일광욕 을 하 면 햇빛 속 에 자외선 과 적외선 은 살균 작용 과 혈액 순환 작용 을 촉진 시켜 신진대사 가 잘 되 기 마련 이 다 . 혈액 순환 이 잘 되 기 에 혈액 을 통하 여 노폐물 을 빠르 게 빼낼 수 있 는 것 이 다 . 칼륨 이 많이 든 음식물 을 먹 어 왔 고 일광욕 을 해 왔 고 물 을 많이 먹 어 왔 기 에 저절로 신장 , 폐장 , 심장 , 간장 이 다른 때 보다 더 많 은 일 을 해서 체질 을 빠른 기일 안 에 고치 게 할 수 있 다 .