안녕 하 세요 서대문 서대문역 다이어트 한약 추천 한의원 살 잘 빼 는 비결 은 ? ??    여름 이 다가오 면서 많 은 분 들 이 다이어트 를 다시 시작 하 고   있 는데요 다이어트 는 잘 되 고 계신가요 ? ??? 그레서 오늘 바우 한 의원 에서 알려 드릴려고 합니다   다이어트 를 시작 하 기 전 해야 할 일 , 살 잘 빼 는 비결 은 ? ?   바로 내 몸 상태 를 바르 게 이해 하 는 것 일 텐데 여 누구 보다 자기 몸 을 더 잘 알 기 에 중요 하 겠 습니다   혹시 저 활동 성 식욕 에 대해서 들 어 보 셨 나요 ? ? 우리 가 음식 을 먹 는 행위 는 다양 한 의미 를 내포 합니다 단순히 영양분 이 부족 하 다거나 먹 고 싶 은 음식 이 있 어서 먹 는 행위 를 하 는 것 은 아닙니다   특히 활동 적 인 일 을 하 다가 움직임 이 감소 하 게 되 면서 살 이 찌 는 경우 가 있 습니다 즉 움직임 을 많이 가져갔 을 경우 에 는 적절히 먹 어도 잘 유지 되 던 체중 이 음직 임 이 적어지 는 일 이나 생활 을 하 면서 급격 하 게 체중 이 늘 어 나 게 된 경우 죠   이러 한 경우 대부분 움직임 이 적어짐 에 따라 식사량 이나 음식량 을 감소 시키 는 게 맞 지만 살 이 찌 게 되 는 경우 는 오히려 먹 는 양 이 늘어나 는 경우 가 관찰 됩니다   바로 " 저 활동 성 식욕 " 이 라고 이름 붙인 현상 인데요 팔 다리 를 적극 적 으로   움직이 면서 활동 을 하 면 안정 되 던 식욕 이 자신 의 몸 에 맞 는 적절 한 음직 임 을 가져가 지 못하 는 생활 을 하 면서 급격 하 게 식욕 이 증가 되 고 잘 감소 되 지 않 는 현상 입니다   이러 한 현상 을 보이 는 경우 는 활동 하 는 평일 보다 주말 들 의 집 에서 쉬 는 날 음식 을 과도 하 게 섭취 하 게 되 거나 일 을 하 다가 쉬 면서 음식 을 과도 하 게 섭취 하 게 되 는 경우 활동 적 업무 를 하 는 일 에서 정적 인 업무 를 하 는 것 으로 바뀐 경우 등 다양 하 게 나타납니다   공통 적 인 특징 은 활동 을 줄이 고 정적 인 몸 상태 에서 이상식 욕 이 발생 하 여 먹 고 배불러도 더 먹 는 상태 나 음식 의 맛 을 찾 거나 포만감 이 아닌 뭔가 답답 한 현상 을 해결 하 기 위해 아무 음식 이나 배속 으로 집어넣 는 행위 를 반복 하 게 됩니다   이 를 고대 자연 치유 의 학인 상한론 에서 는 번조 라는 현상 으로 불리웠 습니다   이러 한 분 들 이 가장 먼저 해야 할 일 은 본인 이 음식 을 먹 게 되 는 행위 를 통해서 는 근복 적 인 스트레스 를 해소 할 수 없 고 오히려 밖 으로 나가 움직이 고 활동 함 으로서 팔다리 를 움직여 줘 원활 한 말초 순환 을 돕 는 것 이 식욕 을 억제 하 고 체중 감량 이 가능 하 다는 것 으   깨닫 는 일 입니다   확실 한 자기 인식 을 통하 여 내 몸 의 상태 를 알 고 내 가 생활 하 면서 행동 하 고 반응 하 는 패턴 을 이해 하 여야만 어렵 지 않 게 그리고 지속 할 수 있 는 다이어트 를 가능 하 게 합니다   이러 한 내 생활 패턴 에 맞 는 다이어트 는 어디 에서 할 수 있 나요 ? ? 바우 한 의원 으로 오세 요문 의 02 - 3394 - 8008      