> - 1 탄 ! 지방 흡입 ! - ♦ 지방 흡입 이란 무엇 일까 ? 우리 몸 은 여러 가지 원인 으로 인한 지방세 포수 의 증가 나 지방 세포 의 비대 로 체지방 이 증가 하 게 된다 . 이때 증가 한 지방 으로 인해 건강 상 으로 나 사회 적 으로 불편 을 겪 는 사람 들 이 전문가 와 상담 후 , 본인 의 선택 하 에 피부 지방층 에 관 을 집어넣 어 과다 지방 을 흡입 해 내 는 것 이 바로 지방 흡입 이 다 . ▷ 지방 흡입 ! 이것 이 궁금 하 다 ! Q . 아플까 ? 안 아플까 ? → 당연히 아프 다 ! 멍든 것 같 은 통증 이 있 다 . Q . 비용 은 얼마나 들 까 ? → 병원 마다 개인 마다 편차 가 큰 편 이 다 . 보통 1 kg 에 지방 흡입 하 는 데 중 소형차 한 대 값 ( 700 ~ 800 만 원 ) 정도 가 평균 선 이 다 . Q . 아기 들 도 할 수 있 을까 ? → 소아 나 노인 이나 건강 상 이상 이 없 다면 모두 가능 하 다 . 단 , 윤리 적 인 문제 가 있 을 뿐 이 다 . Q . 지방 흡입 하 면 어떤 부작용 들 이 생길 수 있 을까 ? → 지방 흡입 부작용 으로 는 크 게 두 가지 가 있 는데 , 수술 부위 가 비대칭 이 되 거나 울퉁불퉁 피부 가 처지 는 미용 적 합병증 과 수술 부위 가 썩 는 피부 괴사 등 의 의학 적 부작용 이 있 다 . 특히 , 지방 흡입 은 전문의 외 에 도 수많 은 비 전문의 그리고 비전 공자 에 의해 시행 되 고 있 으므로 , 부작용 과 사고 를 최소 화 하 기 위해서 는 반드시 마취 전문의 와 수술 경력 이 있 는 전문의 에게 받 아야 한다 . ▷ 지방 흡입 후 큰 효과 를 보 기 어려운 사람 은 ? 부분 적 으로 살 이 잘 안 빠지 는 은아 VS 전체 적 으로 살 이 쪄서 고민 인 병 규 => 정답 : 병 규 많 은 사람 들 이 비만 할수록 지방 흡입 대상 이 라 생각 하 는데 , 살 이 많이 찌 면 찔수록 수술 대상 에서 제외 되 며 , 운동 부터 하 고 오 라고 돌려보낸다 . 가장 대표 적 인 고려 대상 은 선척 적 인 특정 부위 지방 라인 으로 인해 운동 / 식이 요법 등 모든 방법 을 동원 해도 살 이 안 빠지 는 사람 이 다 . ▷ 복부 지방 흡입 을 하 면 몸무게 가 준다 ? OX ? ! => 정답 : X 복부 지방 흡입 을 해도 몸무게 가 줄기 힘든 이유 는 , 흡입 1 회 가능 지방 량 의 최대 가 평균 5 리터 정도 인데 , 최대량 을 빼 도 몸무게 는 1 kg 정도 가 주 는 정도 다 . 보통 고도 비 만 환자 도 복부 에서 만 5 리터 의 지방 이 나오 기 힘 이 들 므로 , 몸무게 에 큰 변화 는 없 는 것 이 다 . 즉 , 지방 흡입 은 살 을 빼 기 위해 하 는 비 만 치료 가 아니 라 라인 을 잡 아 주 는 체형 교정 인 것 이 다 . ▷ 전신 마취 보다 국소 마취 가 안 전하 다 ! 0 X ? ! => 정답 : X 보통 많 은 사람 들 이 전신 마취 가 더 위험 할거 라고 생각 하 는 데 1 리터 이상 의 흡입 을 할 경우 는 반드시 전신 마취 를 하 는 것 이 더 좋 다 . 왜냐하면 , 전신 마취 시 에 는 수술 중 환자 의 혈압 과 활력 상태 를 파악 해 주 는 마취 과 전문의 가 함께 하 기 때문 이 다 . 보통 집 도의 는 흡입 에 집중 하 기 때문 에 , 두루 살 필 수 가 없 어 마취 과 의사 가 없 을 경우 , 사고 위험 이 높 아 진다 . ▷ 수술 방법 을 선택 하 는 조건 은 중 하나 는 ? 체형 ( 은아 ) VS 의사 선호도 ( 병 규 ) => 정답 : 병 규 기본 적 인 지방 흡입 의 개념 은 어느 방법 이 든 관 흡입 후 , 지방 을 뽑아내 는 형식 으로 동일 하 다 . 목수 를 예 를 들 면 , 아무리 좋 은 도구 도 쓰 는 사람 이 익숙 지 않 으면 좋 은 기술 이 나올 수 없 듯이 , 수술 법 보다 수술 의사 가 어떤 방법 을 더 자주 / 많이 해 봤 냐는 수술 경력 이 더 중요 하 다 . ▷ 살 이 많이 찐 사람 일수록 수술 시 통증 이 심하 다 ? ! OX ? ! => 정답 : X 통증 은 주관 적 인 느낌 일 뿐 이 다 . 다만 빼내 는 지방 량 의 차이 에 따라 조금 더 아플 순 있 지만 , 단순 살 이 더 찐 사람 이 거나 지방 량 이 많 은 사람 이 라고 해서 더 아픈 건 아니 다 . ▷ 보다 안정 적 인 수술 시기 를 선택 한 사람 은 ? 땀 이 많이 안 나 는 겨울 ! 은아 VS 땀 배출 이 많 은 여름 ! 병 규 => 정답 : 은아 누구 나 수술 후 3 주 정도 몸 의 윤곽 을 바로 잡 아 주 기 위해 체형 교 정복 , 일 명 쫄쫄이 복 을 착용 해야 하 는데 여름 같 은 경우 는 갑갑 함 과 땀띠 , 심하 면 염증 유발 이 되 어 환자 들 이 많 은 불편 을 호소 한다 . ▷ 수술 부위 에 도 다시 살 이 찐다 ! ( 은아 ) VS 수술 부위 에 는 다시 안 찐다 ! ( 병 규 ) => 정답 : 은아 요요 현상 은 부작용 이 아니 라 , 잘 못 된 관리 에서 오 는 것 이 다 . 지방 흡입 은 지방세 포수 를 줄여 주 는 것 인데 수술 후 세 포수 가 줄 었 다 해도 운동 과 식이 요법 을 병행 하 지 않 으면 지방 세포 가 크기 가 다시 커질 수 있 다 ! 수 는 적어도 크기 가 크 면 결국 면적 은 늘어나 살 이 찔 수 있 다 . ▷ 수술 후 , 관리 가 올바른 사람 은 ? 가급적 운동 을 삼가 는 은아 VS 규칙 적 인 운동 을 해 주 는 병 규 => 정답 : 병 규 수술 후 사후 관리 는 굉장히 중요 하 다 . 반드시 고탄력 옷 을 착용 해야 한다 . 곡선 을 잘 형성 하 고 꾸준 한 운동 을 통해 지방 이 팽창 되 는 것 을 방지 해 줘야 한다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- > - 1 탄 ! 다이어트 에 좋 은 밥상 은 ? - ♦ 다이어트 를 위해 먹 어야 하 는 토마토 ! ▷ 먹 으면 먹 을수록 ‘ 예뻐 지 는 밥상 ’ 우리 가 먹 는 식품 이 곧 우리 몸 을 만들 고 조절 해 준다고 할 수 있 다 . 좋 은 음식 을 어떻게 먹 느냐 에 따라서 내 적 으로 는 질병 을 예방 해 주 고 , 외 적 으로 는 몸 의 근육 을 탄력 있 게 해 주 며 , 불 필요 한 군살 은 쏙 빼 준다 ! 또한 좋 은 음식 은 피부 나 치아 , 모발 등 몸 의 구석구석 을 건강 하 고 탄력 있 게 만들 어 주 므로 어떤 밥상 을 먹 느냐 에 따라 외모 도 예쁘 게 변화 할 수 있 다 . ▷ 고지방 식사 시 함께 먹 으면 좋 은 토마토 ! 토마토 는 고지방 , 고 탄수화물 , 고 칼로리 식사 시 함께 먹 으면 좋 다 . 다이어트 시 이왕이면 저지방 저칼로리 식사 를 하 면 좋 지만 , 어쩔 수 없이 고기 처럼 기름지 고 위 에 부담 가 는 음식 을 섭취 하 게 될 때 도 있 다 . 이럴 때 는 토마토 를 함께 곁들여 먹 으면 육류 의 산 성 을 중화 시켜 소화 를 돕 고 , 풍부 한 유기산 이 지방 분해 를 촉진 시켜 주 므로 아주 좋 다 . ▷ 안젤리나 졸리 가 즐겨 먹 는 토마토 ! 완벽 한 몸매 의 소유자 안젤리나 졸리 ! 안젤리나 졸리 가 몸매 를 가꾸 기 위해 매일 토마토 500 g 을 생으로 먹 거나 가벼운 드레싱 을 이용 하 여 섭취 한다고 한다 . 저녁 식사 전 에 먹 으면 포만감 이 와서 식사량 을 줄일 수 있 다 . ▷ 다이어트 할 때 토마토 먹 는 게 왜 효과 적 일까 ? 토마토 는 한 개 가 약 30 kcal 로 밥 한 숟가락 수준 밖에 되 지 않 는다 . 포만감 을 유도 하 는 물질 인 CCK 분비 를 증가 시켜 다른 식품 보다 더 포만감 을 많이 느끼 게 한다 . 또 토마토 의 펙틴 성분 은 콜레스테롤 흡수 를 감소 시킨다 . 또한 풍부 하 게 들 어 있 는 칼륨 은 나트륨 배설 을 촉진 하 여 근육 이 붓 지 않 고 탄력 있 게 하 는데 도움 이 된다 . 또한 유기산 성분 은 체지방 분해 를 도와 주 는 작용 이 있 기 때문 에 , 토마토 가 다이어트 와 체형 관리 에 많 은 도움 이 된다 . ▷ 토마토 를 하루 에 다량 으로 섭취 해도 문제 가 없 을까 ? 토마토 가 좋 은 점 은 많이 먹 어도 해 가 없 다는 것 이 다 . 토마토 10 개 를 먹 어야 밥 한 공기 먹 는 셈 이 되 기 때문 이 다 . 토마토 의 비타민 A 성분 은 지용성 이 어서 몸 에 축적 되 지만 , 정제 된 알약 으로 먹 을 때 에 만 과잉 증 우려 가 있 을 뿐 , 생식품 으로 먹 었 을 때 에 는 전혀 해 가 나타난 적 이 없 다 . 또 토마토 의 항암 효과 가 뛰어난 라이코 펜 성분 도 많이 먹 었 다고 전혀 해 가 되 지 는 않 는다 . 다만 단백질 , 철분 , 칼슘 등 필수 영양소 가 적 게 들 어 있 으므로 , 토마토 다이어트 를 할 때 에 는 반드시 닭 가슴살 이나 , 흰 살 생선 , 우유 가 포함 된 균형 잡힌 식사 를 하 면서 , 밥 의 양 을 평소 절반 으로 줄이 고 부족 한 포만감 을 토마토 로 해결 하 는 것 이 좋 다 . ▷ 요리 할 때 이왕이면 더 간단 하 게 토마토케첩 으로 대신 하 면 안 될까 ? 토마토케첩 은 토마토 를 농축 시키 고 여기 에 당 , 소금 , 각종 향신료 를 넣 은 것 으로 100 g 에 119 kcal , 숟가락 한 개 가 20 kcal 정도 로 칼로리 가 높 아 진다 . 특히 콘 시럽 등 혈당지수 가 높 은 단순 당질 을 넣 었 기 때문 에 다이어트 효과 가 거의 없 다 . 다이어트 를 위해서 는 생 토마토 를 먹 는 것 이 가장 좋 고 , 토마토 주스 도 직접 갈 아서 먹 어야 효과 가 좋 다 . 시판 되 고 있 는 토마토 주스 에 는 소금 이 들 어 있 어서 붓 기 가 빠지 지 않 아 다이어트 효과 가 적 기 때문 이 다 . ♦ 위대 한 메뉴 1 . 토마토 볶음 샐러드 + 토마토 프라이 2 . 토마토 해물 범벅 3 . 토마토 아이스바 공유 하 기 글 요소