멀미 는 완전 치료 어려워 예방 뿐 , 교통 수단 별 로 ' 이 방법 ' 추천 멀미 가 심해 차 에 탈 때 마다 고생 ( 苦生 ) 하 는 사람 들 이 있 다 . 멀미 는 완전 ( 完全 ) 한 치료 ( 治療 ) 가 어려워 예방 ( 豫 防 ) 에 힘써야 한다 . 멀 미 는 신체 ( 身體 ) 기관 ( 器官 ) 중 에서 도 귀 ( 耳 ) 와 관련 ( 關聯 ) 이 있 다 . 귀 는 소리 를 듣 는 것 뿐 만 아니 라 신체 의 균형 을 인지 하 는 역할 도 하 는데 , 귀 에서 균형 감각 ( 均衡 感覺 ) 을 담당 하 는 부분 을 ' 전정 기관 ' 이 라고 한다 . 차 가 흔들려 안 에 타 고 있 는 몸 이 함께 움직일 때 , 전정 기관 ( 前 庭 器官 ) 과 몸 의 자율 신경 계 가 일치 해서 작동 하 지 않 으면 어지러움 을 느끼 게 된다 . 그럼으로   멀미 는 병 ( 病 ) 이 있 거나 , 몸 이 약 ( 弱 ) 해서 생기 는   것 이 아니 다 . 건강 ( 健康 ) 한 사람 이 라도 전정 기관 ( 前 庭 器官 ) 이 인지 ( 認知 ) 하 는 움직임 과 자율 신경 계 가 인지 하 는 움직임 이 다르 면 충분히 멀미 를 느낄 수 있 다 . 멀미 를 예방 ( 豫 防 ) 하 는 가장 효과 적 ( 效果 的 ) 인 방법 은 ' 멀미약 ' 으로 ◈ 붙이 는 패치 ( patch ) 제 ( 劑 ) , ◈ 알약 , ◈ 마시 는 약 , ◈ 씹 어 먹 는 츄 어 블 정 ( Chewable Tab ) 등 이 있 다 . 먹 는 약 ( 藥 ) 들 은 차 ( 車 ) 에 타 기 30 분 ~ 1 시간 전 ( 前 ) 에 미리 먹 어야 한다 . 그리고 이동 ( 移動 ) 시간 ( 時間 ) 이 길 어 져 추가 ( 追加 ) 로 또 복용 해야 하 는 경우 에 는 4 시간 이상 ( 以上 ) 간격 ( 間隔 ) 을 둔다 . 패치 ( patch ) 제 ( 劑 ) 는 한쪽 귀 ( 耳 ) 뒷 쪽 에 ' 1 매 ( 枚 ) ' 만 붙여야 한다 . 양쪽 귀 에 붙이 면 용량 ( 用量 ) 과다 로 부작용 ( 副 作用 ) 이 생길 수 도 있 다 . 패치 ( patch ) 제 ( 劑 ) 는 출발 ( 出發 ) 4 시간 전 ( 前 ) 에 붙이 고 , 이동 ( 移動 ) 이 끝난 뒤 에 는 떼 어 내 고 나서 는 손 을 깨끗이 씻 어야 한다 . 모든 멀미약 은 만 3 세 미만 영 유아 ( 嬰 幼兒 ) 에게 는 절대 투여 하 면 안 된다 . 장거리 ( 長 距離 ) 운전자 ( 運轉 者 ) 도 멀미약 복용 ( 服用 ) 에 주의 해야 한다 . 멀미약 에 는 항 ( 抗 ) 히스타민 ( histamine ) 성분 이 들 어 있 는데 , 이 성분 이 뇌 ( 腦 ) 의 각성 ( 覺醒 ) 을 막 아 졸음 을 유발 ( 誘發 ) 한다 . 항 ( 抗 ) 히스타민 ( histamine ) 성분 ( 成分 ) 은 ◆ 멀미약 외 에 도 ◆ 감기약 , ◆ 해 열 진통제 , ◆ · 알레르기 약 등 에 들 어 있 다 . 따라서   이런 약 ( 藥 ) 들 과 멀미약 을 함께 먹 으면 , ' 항히스타민제 ' 가 몸 으로 과도 하 게 흡수 돼 오랜 시간 동안 나른 하 고 졸린 부작용 이 생기 기 쉽 다 . 특히 , ▶ 임산부 , ▶ 녹내장 , ▶ 배뇨 장애 , ▶ 전립선 비대증 환자 등 도 멀미약 은 복용 ( 服用 ) 하 지 않 는   것 이 좋 다 . 차 나 배 를 탈 때 는 흔들림 이 적 고 창문 을 통해 움직임 을 확인 할 수 있 는 자리 에 앉 으면 멀미 가 완화 ( 緩和 ) 된다 . ◀ 버스 나 자동차 ( 自動 車 ) 는 앞 좌석 , ◀ 비행기 ( 飛行 機 ) 는 날개 옆쪽 좌석 , ◀ 배 ( Ship , vessel ) 는 가운데 가 좋 다 . 몸 을 압박 ( 壓迫 ) 하 는 벨트 나 단추 는 풀 어 두 고 심호흡 ( 深 呼吸 ) 을 하 면서 바깥 의 경치 를   바라보 면 도움 이 된다 . 기차 ( 汽車 ) 를 탈 때 는 진행 방향 ( 進行 方向 ) 과 반대 방향 ( 反對 方向 ) 로 등 을 보인 채 앉 는 것 보다 는 앞 ( 진행 방향 ) 쪽 을 향해 앉 는   것 이 좋 다 . 또한 이동 ( 移動 ) 수단 ( 手段 ) 안 ( 內 ) 에서 는 책 을 읽 거나 핸드폰 을 보 는 등 시선 ( 視線 ) 을 한 곳 에 집중 ( 集中 ) 하 는 행동 ( 行動 ) 을 삼간다 . 출발 2 시간 전 에 는 식사 를 끝내 서 속 을 편하 게 하 고 약 ( 藥 ) 을 먹 었 는데 도 멀미 가 심할 때 는 껌 을 씹 는 것 도 또 다른 방법 ( 方法 ) 이 다 . 헬스 조선   이해 나   기자 님 좋 은 정보 감사 드립니다 . 또 다른 정보 가 더 보 고 싶 은 회원 님 은 하단 에 있 는 헬스 조선   " URL " 이나 회사 로고 를 클릭 하 세요 .   헬스 조선 ;   이해 나 헬스 조선 기자 http : / / health . chosun . com / index . html   WWW . 광주 중 의 대 . com  