속 이 든든 해 지 는 아침 식사 추천 !   ​ 아직 도 아침 을 거르 고 다니 시 나요 ? 아침 을 먹 는 것 이 하루 세끼 중 가장 중요 합니다 . 오늘 은 아침 에 먹 으면 좋 은 아침 식사 메뉴 를 알 아 볼게요 : )   ​​   ​>> 바나나 와 그래 놀라 바나나 는 녹말 성분 을 제어 하 여 살 이 찌 는 것 을 방지 해 주 고 , 부족 한 섬유질 과 탄수화물 , 단백질 은 그래 놀라 로 보충 할 수 있 습니다 . ​   >> 그릭 요 거트 그릭 요거 트 는 배고픔 을 사라지 게 해 주 는 다양 한 단백질 을 함유 하 고 있 습니다 . 딸기 , 블루베리 등 을 추가 하 면 좋 습니다 . ​>> 사과 와 피넛 버터 피넛 버터 는 무조건 살 이 찐다 ? NO ! 아침 에 사과 에 살짝 발라 먹 으면 사과 의 비타민 과 피넛 버터 의 에너지 가 합쳐져 괜찮 은 조화 를 이룬 답니다 ^^