안녕 하 세요 . 아일랜드 의 수도 , 더블린 시티 중심 에 위치 한 아일랜드 현지 유학 원 , Well - cared Ireland 의 김지희   입니다 . 우리 유학 생활 하 다 보 면 , 날씨 가 한국 과 는 조금 달라서 그런지 , 아님 마음 이 휑 해서 그런지 아님 물 이 바 껴서 그런지 . .   가끔 아프 게 되 는데요 . 아픈데 , 누 가 한국 처럼 지극정성 으로 돌봐 줄 사람 도 마땅 치 않 고 . . 약 까지 없 어서 더 서러울 까 바 . .   저 도 아일랜드 에서 처음 에 너무 잘 적응 하 는가 싶 더니 . .. 도착 한 지 1 달 만 에 엄청난 장염 과 난생처음 으로 기절 비슷 한 걸 했 다는 . .. 한국 에서 이것저것 상비약 을 뭉탱이로 들 고 왔 지만 . ... 한국 약 은 왜 인지 . . 잘 듣 지 않 더라구요 . .( 기분 탓 이 었 을까요 . .) 그 누구 도 제게 어디 아플 때 는 무슨 약 을 사 먹 으라는 말 은 해 주 지 않 아서 . . 매번 약국 에서 말 도 안 통하 는데 약 달 라고 하 니깐 , 이상 한 것 만 주 고 . . ㅠㅠ . . 흐 헝 헝 . .   잔병치레 가 참 많 은 . .. 제 가 . . 그 서러움 너무나 도 잘 알 기 에 ! !   저희 경험 + 저희 아이리쉬 직원 들 에게 이것저것 물 어 보 고 약 들 을 알 아 왔 습니다 ! 오늘 은 미리 알 아 두 면 엄청 유용 한 더블린 약 ( 상비약 ) 정보 편 을 가지 고 왔 습니다 . 약 종류 는 엄청나 게 많 은데 무엇 을 먹 어야 할 지 잘 모르 겠 는 분 들 은 아래 제 가 추천 해 드린 약 이 라도 알 고 계세요 ! 도움 이 될 꺼 에요 ~ ㅎㅎㅎ   아일랜드 에서 각종 상비약 들 은 굳이 약국 을 가 지 않 아도 구할 수 있 는 게 많 아요 ! ( 약국 을 가 서 찾 아야 하 는 약 들 도 물론 있 지만 . .)   아 , 항생제 같 은 부분 은 아일랜드 에서 약국 이나 슈퍼 에서 팔 지 않 기 때문 에 , 꼭 병원 을 가 셔서 진료 를 받 으셔야 합니다 . 정말 많이 아프 신 분 들 은 참지 마시 고 , 반드시 병원 방문 해 주 세요 ! !!!!!! 제 가 설명 드리 는 약 들 은 단지 통증 을 완화 해 줄 뿐 입니다 . 근본 적 인 치료 가 아니 다 보 니 , 꼭 ! 아프 신 분 들 은 참 지 말 고 병원 을 방문 해 주 세요 ! !!!   ** 오랜 기간 아프 신 분 들 은 바로 ! !! 병원 가 세요 ! !! ** 항생제 의 경우 는 꼭 병원 에서 만 처방 되 기 때문 에 , 반드시 병원 가셔야 합니다 . 저 는 중이염 으로 거의 한 달 반 넘 게 고생 했었 는데 , 온갖 약 을 다 사 서 해 봤 지만 . .... 병원 에서 항생제 받 아서 먹 고 , 단 3 일 만 에 완치 . . ㅋㅋ ;;;;   한국 에서 가져오 신 항생제 들 의 경우 에 는 반드시 ! !! 어디 에 효과 가 있 는 약 인지 아 시 고 드셔야 합니다 . 잘못 드셨 다가 는 괜히 내성 만 생기 고 , 병 은 안 낫 습니다 .   그리고 개봉 된 항생제 의 경우 유통 기한 이 3 개월 이 라고 하 더라고요 . 괜히 유통 기한 지난 항생제 드 시 면 부작용 이 더 크 다고 합니다 ! !!   * 두통 , 감기 몸살 , 근육통 등등 이 왔 을 때 , 파나 돌 ( Panadol ) - 파라시 타 몰 입니다 .   약국 뿐 만 아니 라 , 테스코 , 니 들 , 각종 편의점 등등 에서 도 쉽 게 구할 수 있 는 진통제 입니다 .   우리 나라 타이 * 롤 같 은 류 의 진통제 입니다 .   저 같이 위 가 좋 지 않 은 분 들 은 아래 에 있 는 누로 팬 보 다는 파나 돌 을 섭취 하 시 는 편 이 좋 습니다 .   두통 , 생리통 , 감기 몸살 로 인한 근육통 등등 을 완화 해 주 는 약 입니다 .   누로 팬 ( Nurofen ) - 이부 로 팬   입니다 .   위 에 파나 돌 과 비슷 한 효과 를 가진 진통제 입니다 . 여기 서 는 대부분 Pain killer ( 페인킬러 ) 라고 하 네요 . 누 로 팬 도 두통 , 생리통 , 감기 몸살 , 감기 등 에 섭취 하 면 됩니다 .   저 는 위 가 많이 안 좋 은 편 이 라서 , 누로 팬 을 먹 고 나 니깐 조금 거북 하 더라구요 . ( 위염 이 심해 지 는 듯 한 기분 ? ..) 파나 돌 보다 는 조금 쎈 편 인 것 같 아요 .   이 외 에 도 아스피린 이 있 습니다 .   각 약 마다 어디 가 안 좋 으면 섭취 하 지 마 라 ~ 이런 게 있 는데 . .. 암튼 위 가 좋 지 않 은 분 들 은 파나 돌 ㄱ ㄱ 더블린 에 정말 신기 한 게 있 다면 , 바로 램 집 ( Lemsip ) 입니다 .   우리 나라 는 대부분 알약 형태 로 먹 는다면 , 여기 는 따뜻 한 티 로 많이 마시 더라구요 .   사실 이건 제 가 효과 를 거의 못 봤 어요 . .. ( 매번 독한 것 만 먹 다 보 니 , 이렇게 함유량 이 낮 은 건 . . 뭔가 효과 가 한 방 에 빵 ! 하 고 오 는 기분 이 아니 라서 . .) 레몬 티 라고 생각 하 시 면 됩니다 . 대신 여기 에 도 파라 시 타 몰 이 라고 하 는 약 이 포함 되 어 있 다 보 니 ! !! 권 장치 보다 너무 많이 마시 면 큰일 납니다 ! 이렇게 따뜻 하 게 차 로 드 시 다 보 니 , 목감기 에 굉장히 좋 더라구요 ~   두통 , 열 , 감기 몸살 , 목감기 에 좋 은 약 입니다 .   달짝지근 + 새콤 하 다 보 니 , 어린이 들 이나 알약 잘 안 좋 아시 는 분 들 에게 는 딱 입니다 .   저 는 약한 감기 기운 있 을 때 는 주로 램 집 을 마시 고 , 좀 심해 지 면 알약 형태 로 섭취 합니다 . ㅎㅎ ㅎㅎ * 목감기 , 기침 감기 가 심할 때 ,   사실 시럽 종류 는 목감기 보다 는 기침감기 에 좋 아요 . 익스 퓨 텍스 ( Exputex ) 입니다 .   저 도 기침감기 가 너무 심했 을 때 , 이거 추천 받 아서 먹 었었 는데 . . 엄청난 오렌지 약 맛 . . 아 이거 약 이 지 . . 약국 에서 팝 니다 .   시럽 종류 는 마른 기침 일 때 랑 , 가래 가 끼 는 . .. 기침 일 때 랑 약 이 다르 다 보 니 . .. 본인 상태 에 따라 약국 에서 물 어 보 고 구매 하 세요 ! 기침 은 영어 로 Cough , 마른 기침 은 Dry cough , 가래 기침 은 Chesty cough 입니다 .   이건 제 가 얼마 전 에 기침 감기 로 엄청나 게 고생 했 을 때 , 심지어 밤 에 잠 도 못 자 고 자 다가 깨 서 기침 하 고 죽 을 것 같 았 을 때 , 저 를 살려 준 시럽 입니다 . ㅠㅠ . ..   기침 에 좋 다는 꿀 도 수저 로 떠서 먹 어 보 고 , 따뜻 한 차 도 자주 마시 고 했 음 에 도 기침 이 나아질 생각 을 안 해서 ,   동네 약국 갔 다가 약사 언니 가 추천 해 준 약 입니다 . 브론 코 ? 브론 초 ? 스탑 ( Broncho Stop ) 입니다 .   화학 적 인 성분 보다 허브 성분 이 많이 들어간 시럽 이 라고 해서 . .. 마른 기침 과 가래기 침 둘 다 있 을 경우 에 좋 다고 해서 사 서 폭풍 드 링 킹 ! !( 사실 조금 씩 함께 들 어 있 는 계량컵 에 넣 고 드 링 킹 ;;) 이거 마시 고 2 일 만 에 점차 좋 아 지 기 시작 해서 , 3 일 ~ 4 일 차 에 기침 극 ~ 뽁 !   효과 짱 . 맛 은 . . 진짜 . . 없 다는 게 함정 . .. 엄청 야리 꼬리 한 냄새 납 니 닼 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 목감기 에 좋 은 캔디 , 스 트랩 실 ( Strepsils )   입니다 . 캔디 라고 마 구 드셨 다가 큰 ~~~ 일 납니다 . 우리 나라 는 목캔디 처럼 그렇 고 광고 해서 , 저 도 걍 캔디 인 줄 로 만 알 았 는데 , 이것 도 약 입니다 . ㅠㅠ마구마구 드 시 다간 부작용 이 올 수 도 있 으니 , 적정 량 만 복용 해 주 세요 ! 여기 는 다양 한 맛 들 이 있 으나 , 저 와 제 동료 의 추천 은 허니 & 레몬 맛 ! ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ 이거 말 고 도 액스 트라 스트롱 민트 맛 등등 도 있 는데 , 정말 많이 먹 다 보 면 , 목 이 마취 된 느낌 이 듭니다 . ....;;;; 이 정도 까지 는 많이 드 시 지 마세요 . . ㅎㅎ ;;; 인후통 에 좋 다고 합니다 .   * 위 가 안 좋 을 경우 ( 속 쓰림 , 위염 등 ) ,    레니 ( Rennie ) 입니다 .   깨물 어 먹 거나 , 빨아먹 는 캔디 인데 , 속 쓰림 이나 위염 , 역류 성 식도염 등등 의 증상 을 완화 해줍니다 .   저 도 엊그제 사 서 먹 어 봤 는데 , 나쁘 지 않 더라구요 !   하루 에 최대 11 개 이하 로 섭취 하 라고 합니다 . 이게 민트 맛 캔디 같 다 보 니 , 저 도 모르 게 계속 집어먹 게 된다는 . .... 어제 사용 설명서 ? 읽 어 보 니 7 일 이상 지속 적 으로 먹 지 말 라고 하 더라구요 . 칼슘 과 마그네슘 이 들 어 있 다고 하 는데 . . 이게 왜 속 쓰림 에 좋 은지 는 모르 겠 지만 , 오래 먹 으면 피 에 너무 많 은 함량 의 칼슘 과 마그네슘 이 쌓인다고 합니다 . ..( 흠 . .? 이런 지식 에 대해서 는 무지 하 므로 패스 패스 )   복용 을 하 고 도 나아지 지 않 는다면 , 병원 에 가 서 진료 를 보 세요 ~ . .. 냅두 면 저 처럼 만성위염 을 달 고 사 시 게 됩니다 . 또 륵 . .   우리 나라 에서 도 광고 를 꽤 나 했 던 게 비 스콘 ( Gaviscon ) 입니다 .   우리 나라 에 겔 포 * 라는 노란색 팩 에 든 젤 같 은 거 있 죠 ? 이게 그거 랑 비슷 하 게 젤 , 시럽 형태 로 된 약 입니다 .   속 쓰림 , 소화 불량 등 에 효과 가 있 는 약 입니다 .   위염 , 속 쓰림 , 소화 불량 이 신 분 들 은 카페인 이 든 커피 나 , 녹차 종류 는 피해야 합니다 . ㅠㅠ 그리고 규칙 적 인 식사 와 소식 을 하 라고 합니다 . ... 또 륻 . .   * 알레르기 가 있 을 때 ,   그 유명 한 지르 텍 ( Zirtek ) 입니다 . 알 러지 가 심한 분 들 의 경우 , 복용 하 는 걸로 아 는데 . ... 저 는 예전 에 먼지 알레르기 + 피부 알레르기성 러쉬 등등 이 왔 을 때 딱 한번 먹 어 봤 습니다 .   꽤 독하 다고 들 었 던 지라 , 복용 및 효과 에 대해서 는 꼭 의사 및 약사 와 상의 하 고 드세요 . ( 이건 저 도 잘 모르 겠 어요 ) * 장염 에 걸렸 을 때 ,   장염 에 걸렸 을 때 , 좋 은 약 입니다 . 알 렛 ( Arret ) 입니다 .   사실 장염 은 장 에 박테리아 가 살 고 있 기 때문 에 , 그걸 빼 야 되 니깐 , 약 먹 지 말 고 배변 으로 균 들 을 쫙 ~ 쫙 ~ 빼 야 한다고 하 던데 . .   사실 . . 저 는 그렇게 빼내 다가 거의 실신 직전 까지 갔 던지라 . .. ㅠㅠ . . 그 고통 을 알 고 있 죵 . . 이건 최대한 나중 에 , 마지막 에 정 안 될 때 드실 수 있 도록 하 시 고 , 복용 은 2 알 드 시 고 , 그 후 에 나아지 지 않 는다면 1 번 더 복용 하 라고 합니다 .   장염 에 걸렸 을 때 는 , 탈수 에 걸리 지 않 게 수분 섭취 를 계속 적 으로 해 줘야 한다고 합니다 . 스포츠 음료 를 주로 드 시 고 , 음식 은 2 일 정도 는 안 먹 어도 된다고 하 더라구요 . . ( 몇 일 음식 안 먹 어도 안 죽 어요 ~ 대신 이온 음료 및 물 은 꾸준히 섭취 해 주 셔야 합니다 . )   저 는 슈퍼 가 서 스포츠 음료 ( 게토레이 ) 왕창 사 다 두 고 마시 고 . .. 다 마시 고 없 으면 , 걍 물 에 소금 조금 설탕 조금 타 서 드 링 킹 했 습니다 . ( 여러분 . . 살 려면 드셔야 해요 . . 외국 에서 아무 도 진짜 본인 들 가족 처럼 챙겨 주 지 않 아요 . . ㅠㅠ ) 우리 나라 는 병원 가 면 자극 적 이 지 않 은 흰 죽 먹 으라고 하 지만 , 아일랜드 는 건조 한 음식 먹 으라고 하 더라구요 . 토스트 한 조각 이나 비스킷 정도 . .     * 변비 일 때 ,   사실 저 는 배변 활동 이 너 ~~~~ 어 ~~~ 무 잘 되 는 관계 로 변비약 은 평생 한 번 도 먹 어 보 지 않 았 지만 . .   제 친구 들 보 면 , 변비 걸리 는 친구 들 은 엄청나 게 괴로워 하 더라구요 . . ㅠㅠ . .   그래서 들 고 왔 습니다 . 둘코 렉스 ( Dulcolax ) 입니다 .   자기 전 에 한 알 먹 고 일어나 면 . .. 된다고 하 데요 ~ ㅎㅎㅎ 아일랜드 는 맛있 는 요 거트 도 굉장히 많 다 보 니 , 요 거트 위주 로 드셔 보 세요 . . 요 거크 도 안 통한 다면 . . 위 에 둘 코 렉스 추천 ~!.   * 방광염 및 소변 문제 가 있 을 때 ,   의외 로 방광염 이 흔히 걸리 는 병 인데 . . 다 들 쉬쉬 하 느라고 말 안 하 고 . . 그러 더라구요 .   한국인 커뮤니티 에 가끔 씩 방광염 항생제 구한다고 적혀 있 던데 . ... 항생제 같 은 건 어쨋든 조금 조심 해서 복용 해야 하 다 보 니 . .. 좀 안쓰럽 기 도 하 고 . . 그래서 알려 드리 는 정보 , 크리스토 퓨 린 ( Cystopurin ) 입니다 .   방광염 영어 는 Cystitis 입니다 .     저 는 카페 일 하 면서 , 엄청 바쁠 때 는 화장실 도 제대로 못 가 고 . . ㅠㅠ . . 계속 참고 참고 참고 하 다가 . . 흐 헝 헝 . .   병원 가 서 항생제 한 두 알 이 면 빠방 하 고 낫 지만 , 저 는 그 때 가 병원 이 안 여 는 일요일 에 , 일 하 고 있 을 때 라서 급하 게 약국 으로 갔 드 랬죠 ~ 유리 온 프로 블럼 있 다고 하 니깐 , 저거 주 면서 , 저거 마시 고 그래도 안 되 면 월 욜 에 바로 병원 가 라고 . .   그리고 100 % 올가 닉 크랜 베리 쥬스 자주 마시 면 된다며 . .. 크 랜 베리 가 그렇게 염증 완화 그런 거 에 좋 다고 했 어용 . 뭐 저거 마시 니깐 금방 괜찮 아 졌었 네요 .    아이리쉬 들 이 대부분 병원 은 잘 가 지 않 아요 ~   그리고 어디 아파도 , 허브티 마시 거나 , 정말 많이 아플 땐 , 약국 에서 약 을 사 먹 거나 합니다 .   감기 때문 에 약 먹 는다고 했 다가 제 친구 들 은 저 를 무슨 . .. 약 쟁이 로 보 고 . . 저 보고 너 그렇게 약 먹 다가 죽 는다고 . ... ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ   지금 은 저 도 어느 정도 익숙 해져서 정말 엄청 아프 지 않 은 이상 , 약 은 잘 안 찾 고 평소 에 허브티 나 식단 관리 하 면서 몸 관리 합니다 .   ( 사실 편두통 이 자주 오 는지라 . . 두통 엔 약 이 최고 . 제 가 걸어다니 는 종합 병원 입니다 ;;;;;;) 감기 , 목감기 , 기침감기 등 에 는 레몬 + 생강 + 설탕 조림 만들 어 놓 고 차 로 주로 마시 고요 . . 외국 생활 하 다 보 니 , 아프 면 너무너무 서글퍼 요 . 자기 가족 처럼 정성껏 챙겨 주 는 사람 도 적 구요 . .. ㅠㅠ저도 맨 처음 아일랜드 오 자마자 1 달 만 에 물갈이 를 정말 제대로 ~ 해서 , 엄청 고생 했 는데 , 그때 잠깐 단기 로 같이 살 던 한국 분 들 은 . .. 공용 돈 으로 열심히 장보 시 고 는 . .   저 는 먹 지 도 못하 는 음식 을 하 시 고 맥주 파티 를 하 셨 다는 . .. 그 돈 을 저 는 아무것 도 모르 고 공평 하 게 똑 ~ 같이 냈었 드 랬죠 ~ ^^   아무튼 그때 진짜 진짜 아팠 는데 . . ㅠㅠ . . 같 은 한국 사람 이 라도 챙겨 주 는 사람 없 구나 . ... 했 드 랬죠 . . 정말 좋 은 한국 분 들 도 많 은 반면 에 , 아닌 분 들 도 간혹 가 다가 있 습니다 .   본인 이 누굴 만날 지 는 아무 도 모르 는 거 이 기 때문 에 , 자기 몸 은 자기 가 미리미리 잘 관리 합시다 ! !!   약 이름 을 제 가 한국어 로 적 어 놓 긴 했 는데 , 가끔 가 다가 아이리쉬 들 이 저희 악센트 못 알 아 들 을 수 도 있 어요 . 그럼 그냥 사진 보여 주 세요 ~ 쉽 습니다 ~ ㅎㅎㅎ 그리고 된다면 , 약사 분 들 이랑 안 되 는 영어 라도 말 하 면서 대화 해 보 세요 ~ 대부분 친절 하 게 이것저것 잘 알려 줍니다 ! !!!!! 마지막 으로 아프 지 마시 길 바라 면서 ! !!! 저희 Well - cared Ireland 에 대해서 더 관심 이 있 으신 분 들 은 언제 든지 ,   카카오톡 wellcared   와   페이스북 wellcared Ireland   그리고   인 스타 그램 wellcared Ireland ,   그리고   네이버 카페 ,   http : / / cafe . naver . com / wellcaredirleand   에 가입 해 주 세요 ! ;) 그럼 오늘 도 20000 ~~~~~~