10 월 인기 건강 식품 은 어떤 것 일가 ? 밤 - 맛 좋 은 건강 식품 10 월 에 들어서 자 많 은 거리 에서 는 밤 을 팔 고 있 다 . " 건과 지 왕 " 으로 불리우 는 밤 은 대량 의 전분 을 함유 하 고 있 을 뿐 만 아니 라 풍부 한 단백질 , 지방 , 비타민 B 등 의 영양 성분 이 들 어 있 기 때문 에 열량 도 비교 적 높 다 . 밤 은 맛 이 좋 은 외 에 일정 한 보건 기능 이 있 다 . 밤 은 온성 식품 으로서 위장 , 비장 , 신장 등 체내 의 각 기관 을 튼튼히 해 주 며 피 를 보충 해 주 고 지혈 , 부기 를 가라앉히 는 등 기능 이 있 다 . 밤 속 에 함유 되 어 있 는 불포화 지방산 과 각종 비타민 은 고 혈압 , 심장병 , 동맥 경화 등 질병 에 치료 효과 가 있 다 . 유자 - 풍부 한 비타민 가을철 은 대량 의 유자 가 생산 되 는 계절 이 다 . 유자 는 풍부 한 단백질 과 유기산 , 비타민 및 칼슘 , 인 , 마그네슘 , 나트륨 등 인체 에 필요 한 미량 원소 를 다량 함유 하 고 있 다 . 유자 에 들 어 있 는 비타민 C 는 같 은 양 의 사과 가 함유 하 고 있 는 비타민 C 의 8 배 이 다 . 중 의 약학 의 분석 에 의하 면 유자 는 가래 를 없애 고 폐 를 깨끗이 해 주 며 피 를 보충 해 주 고 비장 을 튼튼히 해 주 는 등 기능 을 가지 고 있 으며 뇌출혈 예방 과 다이어트 에 도 효과 적 기능 이 있 다고 한다 . 국화 - 보건 기능 가을 에 피 는 국화 는 관상용 으로 쓰일 뿐 만 아니 라 보건 식품 으로 도 많이 사용 된다 . 흰 국화 는 간장 을 튼튼히 해 주 고 눈 을 밝 게 하 며 노란 국화 는 해 열작용 을 한다 . 국화 요리 는 많 은 사람 들 에 인기 가 있 는데 특히 국화 농어 , 국화 첨 육 등 은 아주 유명 한 광동 요리 이 다 . 국화 는 영양 이 풍부 하 고 입맛 이 좋 아 많 은 사람 들 의 사랑 을 받 고 있 다 . 공유 하 기 글 요소