스님 은 현대인 모두 마음 이 방전 된 채 허덕이 며 살 고 있 다고 지적 한다 . 자신 을 소중 하 게 여기 는 방법 을 잃어버린 채 스스로 를 학대 하 고 있 다는 말 이 다 . 그래서 스님 이 즐겨 쓰 는 용어 가 ' 셀프 토 탁 토닥 ! ' 이 다 . ' 스스로 를 소중 하 게 여겨야 합니다 . 목표 를 이루 지 못했 다고 해서 , 실수 를 했 다고 해서 자신 을 학대 하 면 안 되 지요 . 자기 자신 이 하나 의 우주 인데 . 매일 아침 스스로 에게 속삭여 주 세요 . ' 나 는 이대로 내 가 참 좋 습니다 . 나 는 내 모습 그대로 를 사랑 합니다 ' 라고 자신 에게 말 해 주 세요 . 하루하루 가 달라질 겁니다 . '