데 톡스 에 효과 적 인 식품 들 해독 을 위한 데 톡스 다이어트 프로그램 중 에서 도 특히 식이 요법 이 가장 중요 하 다 . 독소 를 유발 하 는 식품 을 섭취 하 지 않 으며 독소 를 해독 , 배출 하 는 기관 의 활동 을 돕 는 식품 을 권하 는데 , 다음 과 같 은 식품 들 이 해독 작용 에 효과 가 크 다 . 된장 장내 유익 균 을 활성 화 시켜 장 기능 을 원활 하 게 하 는 된장 은 노폐물 배출 에 효과 적 이 다 . 소화 가 잘 되 지 않 거나 배 에 가스 가 찼 을 때 된장 을 미지근 한 물 에 타 서 마시 면 속 이 편해진다 . 청국장 바실리스 균 이 풍부 한 청국장 은 정장 작용 이 뛰어나 설사 와 변비 를 예방 , 치료 하 는 효과 가 있 다 . 하지만 청국장 은 날 것 으로 먹 어야 뛰어난 효과 를 볼 수 있 다 . 김치 비타민 과 미네랄 이 풍부 한 알칼리 성 식품 인 김치 는 피 의 산성화 를 막 아 준다 . 또한 유산균 과 섬유질 이 풍부 하 게 들 어 있 어 장 을 청소 해 준다 . 연근 연근 속 에 풍부 하 게 들 어 있 는 섬유질 은 장 의 연동 운동 을 돕 고 노폐물 을 흡착 하 여 몸 밖 으로 내보내 는 역할 을 한다 . 브로콜리 브로콜리 는 간 의 해독 효소 의 활동 을 돕 는 역할 을 한다 . 이 와 함께 양배추 , 콜리플라워 , 케일 등 도 같 은 효과 를 기대 할 수 있 다 . 비트 비트 에 들 어 있 는 베타 인 성분 은 간세포 의 재생 과 담즙 의 분비 를 돕 고 지방 대사 를 돕 는 효과 가 있 다 . 양파 와 마늘 양파 와 마늘 에 는 유황 성분 이 필요 한데 , 이것 은 환경 오염 으로 어쩔 수 없이 체내 로 들어오 는 여러 화학 물질 과 약품 등 으로 인한 독소 를 중화 하 는 역할 을 한다 . 비 만 체질 에 맞 는 데 톡스 다이어트 데 톡스 다이어트 는 전신 비 만 이거 나 만성 피 로 증 이 있 는 비 만 , 아침 저녁 으로 몸 이 붓 거나 손발 이 차 고 저린 증상 이 있 는 경우 , 생리통 및 갱년기 증후군 이 심한 비만 인 경우 효과 적 이 다 . 지방 대사 가 문제 인 담음 형 비 만 한두 달 사이 에 갑자기 살 이 쪘 고 , 굶 어도 살 이 잘 안 빠지 고 , 어지럼증 이 잦 으며 , 얼굴색 이 칙칙 한 담음 형 비 만 . 지방 대사 가 원활 하 지 못해 잉여 에너지 가 지방 으로 축적 되 는 비만 이 므로 , 기름진 음식 의 섭취 에 신경 써야 한다 . 또한 체액 의 순환 을 원활 하 게 하 기 위해 춥 고 습한 곳 을 피해 생활 하 는 것 이 좋 다 . 뜸 , 마사지 , 온수욕 등 을 자주 하 여 평소 독소 가 쌓이 지 않 도록 주의 한다 . 혈액 순환 이 문제 인 어혈 형 비 만 멍 이 잘 들 고 , 어깨 가 자주 결리 며 생리통 이 심하 고 생리 혈 이 유달리 검 은 어혈 형 비 만 . 혈액 순환 을 원활 하 게 하 여 어혈 을 제거 하 고 , 탁한 혈액 을 맑 게 되돌리 는 것 이 기본 이치 . 한방 좌욕 이나 부항 , 경혈 마사지 등 이 효과 적 이 다 . 가벼운 운동 이나 몸 을 따뜻 하 게 하 는 차 를 자주 마시 는 것 도 중요 하 다 . 또한 스트레스 는 혈액 을 탁하 게 만드 는 가장 큰 원인 이 므로 정신 안정 에 신경 쓴다 . 수분 대사 가 문제 인 수 독 형 비 만 하루 에 도 몸무게 변화 가 심하 고 , 살 이 물렁 하 고 하체 비만 이 많 으며 , 물 만 마셔도 붓 고 , 소변 이 잘 안 나오 는 경우 가 많 은 수 독 형 비 만 . 체외 로 배출 해야 할 수분 이 그대로 몸 에 남 아 독소 로 작용 하 는 경우 이 므로 , 무엇 보다 몸 의 냉기 를 없애 주 어야 기 의 흐름 이 원활 해 지 고 부종 도 치료 된다 . 평소 몸 을 항상 따뜻 하 게 유지 하 고 수분 섭 취량 이 과다 하 지 않 도록 주의 하 며 가벼운 스트레칭 과 체조 로 부기 를 없애 본다 . 체질 에 맞 는 다이어트 한 방차 몸 을 따뜻 하 게 하 고 피 의 흐름 을 원활 하 게 해 주 는 한방 다이어트 차 를 체질 에 맞 게 자주 먹 으면 비 만 해소 에 효과 적 이 다 . 배출 되 지 못한 노폐물 이 독 이 돼 살 이 찌 는 담음 형 비 만 은 잉여 에너지 가 쉽 게 지방 으로 저장 되 고 필요 할 때 다시 에너지원 으로 되 지 못한 경우 이 므로 , 무엇 보다 혈액 순환 과 담 제거 가 우선 적 이 다 . 껍질 을 벗긴 생강 ½ 톨 은 얇 게 저며 물 4 컵 과 함께 냄비 에 담 아 약 불로 10 ~ 15 분 정도 끓인다 . 당귀 는 나쁜 피 를 없애 고 새로운 피 를 생성 하 는 데 도움 이 되 며 여성 의 하혈 을 멎 게 하 고 몸속 의 각종 장부 를 좋 게 하 며 새살 이 나 게 해 주 기 때문 에 , 혈액 순환 이 나쁘 고 나쁜 피 가 고여 있 는 어혈 형 비만 에 효과 적 이 다 . 당귀 20 g 은 물 에 대강 씻 어 물기 를 뺀 후 물 1 ¼ 컵 을 부 어 반 으로 줄 때 까지 달여서 하루 에 3 ~ 5 잔 정도 마신다 . 수분 이 몸 속 에서 썩 어 독 이 되 는 수 독 형 비 만 은 냉증 과 부종 이 대표 적 인 증상 인 만큼 , 냉기 해소 와 발 건강 에 신경 쓴다 . 몸 을 해독 하 고 몸속 의 습 을 없애 주 는 율무 녹차 가 도움 이 된다 . 율무 100 g 과 물 3 ~ 4 컵 을 냄비 에 넣 어 반 으로 줄 때 까지 달인 후 녹차 1 작 은 술 을 넣 고 우려서 하루 에 3 잔 정도 마신다 . 공유 하 기 글 요소