​​ 전문 운동 러 한테 도 이득 인 프로 틴 추천 을 보여 드리 겠 어요 하 핳 제 가 전 문인 은 아니 고 ㅋ 단백질 보충 제 추천 을 저 한테 해 준 분 이 전문 운동 러 입니다 헬스 를 오랫동안 해 왔 고 지금 은 트레이너 준비 하 고 있 는 분 입니다 예전 부터 잘 알 고 지내 던 분 인데 옆 에서 타고난 골격 이 괜찮 다고 운동 하 면 완전 달라질 거 라고 맨날 바람 넣 었 는데 저 의 저주 받 은 게 으름 때문 에 절대 말 안 들 었었 거든요 ㅋ ​​ ​​ 그러 다가 몇 년 전 부터 자취 를 했 는데 요리 도 잘 안 하 고 배달 만 시키 고 그랬 더니 저번 해 에 받 은 검진 에서 고 혈압 에 가까운 수치 도 나오 고 복부비만 판 정도 받 고 그랬 어요 그러니까 옆 에서 또 운동 꾸준히 하 면 좋 아 진다고 헬스 장 나오 라고 그래서 . . 저 도 운동 의 필요 성 을 이제서야 느껴 가지 고 권유 한 대로 헬스 를 하 게 됐 어요 . ​​ ​​ 그리고 저 에게 단백질 보충 제 추천 도 해 줬 어요 헬스 장 에서 운동 하 면서 프로 틴 추천 도 마셔 보 고 하 면 점점 감 이 잡힐 거 라고 하 면서 요 한 번 도 단백질 보충 제 를 마셔본 적 이 없 어서 이게 정말로 좋 을까 에 대한 의문 은 들 었 는데요 ㅜㅜ 한 번 도 마셔본 적 이 없 으니까 이번 에 경험 해 볼 좋 은 기회 라고 생각 하 면서 단백질 보충 제 추천 해 주 신 걸 시켰 읍니다 . 슈퍼 제 네 시 스웨이 - 이 고 1 + 1 event 하 는 것 으로 시킨 거 . ​​ ​​ 그래서 전문 운동 러 가 해 준 프로 틴 추천 ! 슈퍼 제네시스 웨이 이용중 이 구요 90 % 의 구성 이 단백질 로 된 헬스 보충 제 예요 영양소 제공 함량 이 얼 만큼 인지 보 면 더 적나라 하 게 파악 할 수 있 어요 거의 단백질 이 라는 게 수치 상 으로 보이 니까요 . 단백질 의 스피드 있 는 공급 을 위해서 먹 는 게 단백질 보충 제니 만큼 풍부 한 성분 을 자랑 하 고 있 어요 ​​ ​​ 단백질 보충 제 추천 을 먹 으면 운동 을 하 는 것 만 으로 는 부족 한 근육 을 완전히 채워 넣 어 줄 수 있 다고 하 더라고요 아미노산 의 공급 이 있 어야지 근육 이 더욱 발달 을 이루 게 되 는데 식사 할 때 먹 는 음식 에 도 아미노산 이 들 어 있 기 야 하지만 프로 틴 추천 만큼 이나 풍부 하 고 또 흡수 가 빠르 지 는 않 다고 해요 . 하지만 단백질 보충 제 는 ? ​​ ​​ 단백질 전용 이 라고 해도 될 정도 로 단백질 함유 를 듬뿍 갖 고 있 고 흡수 가 빠르 게 되 는 성격 이 라서 근육 을 더 효율 적 으로 높여 주 는데 도움 돼요 그게 단백질 보충 제 추천 을 개별 로 챙기 는 목적 입니다 . 아미노산 을 제일 풍성 하 고 빠르 게 흡수 받 을 수 있 어서 헬스 가 이루어진 후 에 높 은 작용 을 하 기 때문 ! 단백질 에 대해서 저 한테 설명 해 주 시 는데 기본 적 인 것 부터 알려 주 니까 왜 효과 가 좋 다는 건지 파악 할 수 있 겠 더라구요 ㅋ ​​ ​​ 첨 에 는 근육통 이 너무 심해서 다음 날 절대 못 움직일 것 같 았 는데 운동 으로 풀 어 줘야 된다고 해서 아파도 꾸역꾸역 헬스 장 가 고 그러 고 있 습니다 그러 면서 저 한테 헬스 계속 하 다 보 면 나중 엔 근육통 이 안 오 면 운동 을 제대로 안 한 기분 이 라서 더 찝찝 하 다고 그러 더라고 여 ? 전 지금 까지 는 넘 아프 고 힘들 기 만 한데 그런 날 이 오 긴 할런지 . . ㅠㅠㅋㅋ ​​ ​​ 그렇지만 슈퍼 제 네 시 스웨이 섭취 는 힘 이 많이 되 고 있 어요 회복 도와 주 는 효과 있 다고 그러 더니 진짜 그렇 더라고요 근육 량 은 지금 까지 는 조금 씩 높 아 지 고 있 는 상태 고요 . 근데 여기 있 는 성분 이 좋 기 때문 에 꾸준 한 섭취 만 하 면 근육 에 효과 적 이 지 않 을 수 가 없 다고 했 어요 . 제네시스 가 가진 게 WPI 유청 단백질 하 고 WPH 유청 단백질 인데 이 아이 들 이 효과 적 인 유청 단백질 부류 에서 도 완전 좋 게 쳐 주 는 단백질 이 라고 하 더라고요 ? ​​ ​​ 맛있 기 만 하 면은 전 꾸준히 먹 을 자신 은 있 었 어요 그 대신 꼭 맛 . 있 . 어 . 야 했 어요 아니면 아무리 좋 대도 계속 섭취 하 려는 마음 이 전혀 안 들 었 을 거 에요 먹 을 거 좋 아 하 고 맛난 거 좋 아 하 니까 , 내 입 에 맞 고 맛있 기 만 하 면 얼마 든지 먹 을 수 있 겠 다고 생각 했 는데 슈퍼 제네시스 웨이 가 가진 맛 이 초코 렛 으로 내 가 좋 아라 하 는 맛 이 라서 이건 성공 이 었 고 요 ​​ ​​ 게으름 이 절정 인 저 도 간편 하 게 만들 수 있 다는 점 또한 좋 게 다가왔 습니다 . 물 만 따로 있 음 되 더라고요 . 단백질 보충 제 추천 을 사 니까 타 서 먹 는 물컵 에 스쿱 에 그런 거 다 와서 이제 타 먹 기 위해서 는 물 만 컵 에 따라오 면 됐 습니다 . 물컵 배송 받 은 건 받 자마자 깨끗이 씼었고 거기 에 바로 물 에 4 스푼 보충 제 가루 까지 전부 넣 어서 흔들 어 봤 습니다 . ​​ ​​ 이렇게 물컵 에 절반 만 찰랑 하 게 잠기 도록 물 을 쪼르르 따라 주 시 고요 ? 스쿱 도 받 았 으니 그걸로 4 스쿱 의 보충 제 가루 떠서 때려 붓 고요 ? 여기 에 원래 까만색 뚜껑 이 있 어요 이제 그것 까지 잠궈 놓 으면 만들 준비 는 종료 입니다 . 씐 나 게 물컵 을 흔들 면 안 에서 찰랑거리 면서 보충 제 가루 가 빠르 게 물 에 녹 아요 . ​​ ​​ 좀 흔들 다가 이 정도 면 되 겠 다 싶 을 때 멈추 면 되 고요 . 멈췄 을 때 보충 제 가루 흔적 이 없 고 원래 파 는 쉐이크 처럼 완벽 한 혼합 을 보이 면 만드 는 것 성공 입니다 . 초콜렛 처럼 찐하 게 나오 는 게 제대로 된 거 예요 권장 하 는 만큼 4 스쿱 으로 하 면 달달 하 고 고소 하 니 마시 기 좋 은 단백질 보충 제 가 만들 어 집니다 . 이건 언제 먹 는다고요 ? 헬스 종료 하 고 나 서요 ~​​ ​​ 단백질 보충 제 추천 을 경험 해 보 는 것 도 처음 이 고 해서 주 의 사항 에 별 다른 건 없 는지 일부러 찾아보 고 그랬 어요 . 섭취 안 해 보 고 소화 가 잘 될 수 있 는 보충 제 인지 파악 하 려면 우유 를 마셨 을 때 의 반응 을 보 면 안다는 데 저 가 소화 기관 은 강인 한지 살 면서 그런 문제 가 일어난 적 은 거의 없 어요 우유 도 똑같 고요 . 그래서 전 그냥 시켰었 고요 . 저 하고 는 반 대로 나 는 원래 좀 예민 한 편 이 야 . . 하 시 면 우유 마셔 보 고 소화 반응 이 괜찮 으면 사 시 면 될 듯 ​​ ​​ 초콜렛 을 안 좋 아 해서 섭취 가 내키 지 않 을 수 도 있 는데 이게 딱 부담 이 될 만큼 달 게 나온 건 아닌 것 같 아요 프로 틴 추천 딴건 저 가 경험 을 안 해 봤으니 이 보충 제 의 섭취 만 으로 파악 해야 되 는데요 많이 단지 아니 면 적당 한지 는 그냥 하나 만 먹 어 봐도 알 잖 아요 ? 당 이 적당히 들어간 것 같 은 무던 한 맛 이 나 서 괜찮 았 습니다 . ​​ ​​ 프로 틴 추천 을 운동 하 고 보충 제 이런 거 잘 알 고 먹 어 본분 이 해 줘서 저 는 복잡 하 지 않 게 슈퍼 제네시스 웨이 를 시킬 수 있 었 어요 . 제네시스 는 근육 을 발달시키 려고 이용 하 는 건데 , 보충 제도 목적 이 다양 하 게 나눠 지 는 거 아 시 죠 . 다이어트 에 좋 게끔 나온 프로 틴 도 있 고 체중 더 찌우 라고 나온 보충 제도 있 어요 목적 이 근육 에 말 고 다른 데 에 있 으면 거기 에 맞 을 보충 제 를 알아보 는 게 현명 합니다 . ​​ ​​ 슈퍼 제 네 시 스웨이 프로 틴 추천 섭취 해 보 라고 들 었 을 때 는 의문 스러운 마음 이 컸 지만 지금 은 거의 확신 시 되 는 것 같 아요 꾸준 한 이용 만 해 주 면 근육 량 을 잘 만들 수 있 지 않 을까 하 는 기대 요 . 그 동안 헬스 를 잘 수행 하 고 놓 지만 않 으면 될 것 같 아요 ^^ 그래서 슈퍼 제 네 시 스웨이 1 + 1 event 만 쭉 해 주 면 계속 이렇게 살 려고요 ㅋ ( 슈퍼 게이너 홈피 에서 하 는 이벤트 임 ) ​​ ​