[ 다이어트 / 요리 ] 내 체질 에 딱 맞 는 다이어트 식품 ~ 다시마 , 녹차 등 이 비만 치료 에 좋 다는 것 은 상식 이 지요 . 하지만 체질 별 로 좀 더 내 몸 에 맞 는 다이어트 식품 들 이 궁금 합니다 . 태양인 은 상체 비만형 입니다 . 다리 는 가 는 편 이나 살 이 붙 으면 꼭 상체 에 붙 는 형 이 지요 . 포만감 을 주 는 메밀국수 를 먹 으면 살찌 는 것 을 막 을 수 있 어요 . 국물 까지 모두 마시 는 것 이 좋 답니다 . 또 모과 를 썰 어 말린 후 알갱이 로 빻 아 하루 에 1 ~ 2 티스푼 씩 공복 에 미지근 한 물 과 마시 면 비만 을 방지 할 수 있 어요 . 태음인 은 비만 해 지 기 쉬운 체질 입니다 . 특히 복부비만 형 에 목덜미 가 두툼 하 게 살 쪄서 중풍 위험 이 좋 지요 . 삼겹살 이나 닭고기 를 피하 고 콩 을 식초 에 담가서 10 알 씩 하루 1 ~ 2 회 식전 에 먹 습니다 . 포만감 이 생기 게 도와 줘서 과식 을 방지 해 준답니다 . 소양인 은 하체비만 형 입니다 . 엉덩이 나 넓적다리 안쪽 에 살 이 찌 지요 . 녹두 , 가지 , 보리 등 이 좋 고 감 , 푸른 생선 은 나쁘 답니다 . 녹두죽 이나 깡 보리밥 에 열무김치 같 은 식단 이 잘 어울리 지요 . 소음인 은 전혀 비 만 체질 이 아니 므로 걱정 할 필요 는 없 답니다 . 하지만 위장 장애 나 신진대사 에 문제 가 생겨 비만 이 되 는 경우 가 있 어요 . 이런 경우 엔 몸 을 항상 따뜻 하 게 하 고 돼지고기 나 찬 음료 는 피하 세요 . 또 사과 를 많이 먹 는 것 이 좋 은데 , 얇 게 썰 어 말려서 사과 파이 를 만들 어 먹 으면 더 효과 적 이 랍니다 . 또 탈지분유 에 사과즙 을 타 서 따끈 하 게 데워 아침 대신 마시 는 것 도 좋 습니다 . 공유 하 기 글 요소