2 초 만 에 비운 소주 한잔 , 30 분 걸어야 소모 소주 한 잔 에 해당 하 는 에너지 는 64 kcal 정도 이 를 소비 시키 려면 30 분 정도 걸어야 하 며 소주 한 병 이 라면 120 분 정도 걸어야 소비 시킬 수 있 는데 … … 강렬 한 쾌감 을 맛보 게 하 는 술 각종 유흥 거리 중 에서 도 대표 격 이 며 , 빼놓 을 수 없 는 것 이 바로 술 , 음주 입니다 . 술자리 는 좋 아 하 는 사람 을 만나 고 , 맛있 는 것 을 먹 는 자리 라는 것 만 으로 도 행복 한 시간 을 만들 어 주 지만 감정 을 어루만져 주 는 알코올 의 직접 적 인 영향 을 빼놓 을 수 는 없 습니다 . 알코올 은 신경전달물질 로 작용 하 여 도파민 , 세로토닌 , 노르에피네프린 , Gaba ( 감마 오리자 놀 ) 등 을 다량 분비 하 게 만듭니다 . 이 때문 에 술 을 마시 게 되 면 기분 이 좋 아 지 고 , 웃음 이 많 아 지 며 , 얘기 를 더 잘 하 게 되 는 것 입니다 . 또한 이러 한 기분 이 좋 게 기억 되 기 때문 에 술 을 다시 찾 게 되 며 이러 한 순환 이 반복 됩니다 . 그러나 이러 한 기분 을 어루만져 주 는 술 은 영양가 없 는 고 칼로리 식품 이 기 때문 에 기분 을 좋 게 하 려다가 자칫 전신 의 기분 을 나쁘 게 만들 수 있 다고 합니다 . 강렬 하 게 비만 을 부추기 는 술 소주 7 잔 칼로리 는 120 분 걸어야 소멸 뚱뚱 한 알코올 중독자 는 상상 하 기 가 힘든데 , 술 이 정말 살 을 찌 운다는 것 이 맞 는 이야기 일까요 ? 소주 한 잔 은 64 kcal , 한 병 은 약 540 kcal 를 냅니다 . 이 들 이 모두 ( 우리 가 흔히 이야기 하 는 ) 살 로 가 는 것 은 아니 지만 술자리 에 술 이외 에 필수 적 으로 존재 하 는 안주 덕분 에 알코올 은 더욱 살 이 찌 게 만드 는 요인 으로 지적 되 고 있 습니다 . 그렇 다고 안주 없이 술 만 먹 는 행위 는 위장 과 간 건강 을 크 게 해치 는 것 으로 대안 책 이 될 수 는 없 습니다 . 소주 한 잔 에 해당 하 는 칼로리 를 소비 하 려면 보통 걷 기 로 는 30 분 , 줄 넘기 는 6 분 을 해야 하 며 , 한 병 인 경우 에 는 걷 기 2 시간 , 줄 넘기 는 약 50 분 정도 를 해야 합니다 . 2 초 만 에 순식간 에 소주 한 잔 씩 을 비울 때 마다 이 를 소비 하 기 위해 걷 기 30 분 이 추가 되 는 것 입니다 . 사실 알코올 중독자 들 은 술 을 먹 는 것 때문 에 음식 을 아예 먹 지 않 거나 대사 체계 이상 으로 영양 결핍 이 지속 되 기 때문 에 살 이 빠지 게 됩니다 만 다이어트 목적 으로 술 로 연명 하 려고 하 려는 사람 은 없 겠 지요 ? 비만 인 경우 알코올 은 더욱 치명 적 이미 비만 인 사람 이 알코올 을 많이 마시 는 경우 에 는 각종 성인병 에 노출 될 확률 이 커져 비만 이 아닌 사람 보다 질병 에 노출 될 위험 을 높 입니다 . 결국 술 은 그 자체 가 비만 을 부추기 는 데 다 이미 비만 인 경우 라면 각종 질병 의 위험 을 높임 으로써 결국 " 해 " 가 되 어 돌아오 는 것 입니다 . 음 주 는 만병 의 근원 비 만 조력자 음주 는 이렇게 영양가 없 는 높 은 칼로리 때문 에 2 잔 정도 의 적당 섭 취량 을 초과 하 는 경우 비만 으로 이어져 심각 한 건강 위험 을 겪 게 할 수 도 있 습니다 . 알코올 도 섭취 칼로리 를 높일 수 있 다는 것 을 명심 하 고 만병 의 근원 비만 으로 이어지 지 않 도록 조심 해야 하 며 , 비만 인 경우 에 는 음주 를 가급적 삼가 고 체중 조절 에 보다 신경 을 써야 할 것 입니다 . 공유 하 기 글 요소