​​​ ​ 등 푸른 생선 에 많 다는 오메가 3 , 근데 생선 보다 는 육류 를 좋아하 는 저 같 은 사람 은 잘 안 먹 게 되 죠 . 한번 먹 으려면 온 집안 에 생선 냄새 가 베여 환기 를 시켜 도 다음 날 까지 풍기 는 비린 냄새 때문 에 더더욱 피하 게 되 요 . 고기 도 마찬가지 지만 고기 냄새 는 비리 지 는 않 잖아요 . 체내 생성 이 안 되 는 필수 지방산 이 다 보 니 음식 을 통해 채워 줘야 하 는데 입맛 도 그렇 고 여러 환경 도 따라 주 지 않 아 건강 기능 식품 의 도움 을 받 고 있 어요 : )​ 여러 브랜드 에서 나오 지만 오늘 은 저 랑 남편 이 잘 먹 고 있 는 에이 포뮬러 알 티지 오메가 3 추천 하 려고 해요 . ​​​ ​ 오메가 3 는 EPA 와 DHA 로 구성 된 성분 인데요 . EPA 는 혈중 중성지 질 개선 및 혈행 개선 에 도움 을 줄 수 있 고 , DHA 는 뇌 와 신경 조직 그리고 눈 의 망막 을 조직 을 구성 하 는 주요 성분 으로 건조 한 눈 을 개선 해 눈 건강 에 도움 을 줄 수 있 어요 . ​ 1 일 섭 취량 은 1 , 300 mg 인데요 EPA 와 DHA 가 1 , 000 mg 함유 되 어 있 어요 . 하루 섭 취량 의 80 % 를 채워 줄 수 있 다는 거 죠 : ) 함유량 이 너무 적어도 과 해도 오히려 좋 지 않 으니 잘 체크 하 면서 선택 해야 해요 . ​​​ ​ 우리 몸 의 세포막 을 구성 하 는 주요 성분 이 지만 불포화 지방산 으로 체내 에서 생성 되 지 않 기 때문 에 외부 로부터 섭취 해야 해요 . 오메가 3 와 함께 유해 산소 로부터 세포 를 보호 하 는 데 필요 한 성분 인 비타민 E 도 포함 되 어 있 어요 . 비타민 E 는 왜 들 어 있 는가 했 더니 비타민 E 는 활성산소 로 불포화 지방산 이 산화 되 기 전 반응 해 Omega 3 의 신선도 를 지켜준다고 해요 . ​ 알티 지 오메가 3 추천 을 하 기 위해서 는 이런 부가 적 인 부분 도 잘 살펴봐야 지요 . ​​​ ​ 매일 같이 스마트폰 과 컴퓨터 로 작업 하 기 때문 에 눈 은 잠 자 는 시간 을 제외 하 고 열심히 일 을 하 고 있 어 쉽 게 피로 해 지 고 건조 함 이 느껴져요 . 특히 나 저 는 인공 눈물 을 달 고 살 기 때문 에 더욱 신경 써서 챙겨 먹 고 있 거든요 . ​ 평소 생선 을 잘 먹 는다면 안 챙겨 먹 겠 지만 1 년 에 손 에 꼽 을 정도 로 먹 기 때문 에 . .. 1 일 1 회 2 캡슐 을 꼬박꼬박 챙겨 먹 고 있 어요 . 한 통 에 는 60 캡슐 이 들 어 있 어 혼자 먹 는다면 한 달 정도 먹 을 수 있 는 양 이 에요 . ​​​ ​ 오메가 3 가 몸 에 좋 다는 건 누구 나 다 아실 텐데 어떤 생선 을 이용 해 만들 어 졌 는지 도 중요 해요 ! 중금속 노출 최소 화 를 위해 남태평양 의 소형 어종 인 멸치 , 정어리 등 을 사용 해 만들 어 졌 어요 . 중금속 오염 이 많이 된 어종 이 사용 되 지 않 았 는지 체크 해 봐야 하 거든요 . ​ 왜 소형 어종 이 사용 됐 냐면 먹이 사슬 상위 에 있 는 생물 들 의 경우 하위 단계 의 생물 들 을 먹 으면서 그 중금속 까지 함께 먹 게 되 니까 오염도 가 높 아 질 수 밖 에 없 다고 해요 . 그래서 하위 생물 들 을 정재 해 만들 어 진 제품 을 선택 하 는 것 이 좋 아요 . 고품질 정제 어유 로 증명 받 은 독일 KD Pharma 사 의 프리미엄 오일 로 제조 한답니다 . ​​​ ​ 어떤 어종 이 사용 됐 는지 도 확인 하 고 만드 는 과정 도 살펴 봤었 는데요 . 50 도 이하 의 저온 에서 이산화 탄소 를 사용 해 추출 하 는 KD - PUR 공법 을 사용 했 다고 해요 . 정확히 어떤 방식 인지 는 모르 겠 지만 저온 추출 은 열 변형 이 없 기 때문 에 산패 의 위험 이 낮 다고 해요 . 그리고 화학 용매 제도 사용 되 지 않 아 안심 하 고 섭취 할 수 있 었 답니다 . ​​​ ​ 오일 산패 를 줄이 고 품질 유지 를 위해 PTP 개별 포장 이 되 어 있 어요 . 한 통 에 우루루 담겨져 있 는 제품 들 도 많 은데요 . 아무래도 뚜껑 을 열 때 마다 모든 캡슐 이 산소 와 접촉 되 기 때문 에 산패 걱정 이 있 었 거든요 . 에이 포뮬러 알 티지 오메가 3 는 개별 포장 되 어 있 어 산소 와 습기 차단 이 확실 하 게 되 기 때문 에 끝 까지 산패 걱정 없이 먹 을 수 있 었 어요 . ​​​ ​ ​ 하루 에 두 캡슐 을 톡톡 남편 과 둘 이 서 먹 으면 보름치 이 기 때문 에 한 번 구매 할 때 적어도 두통 은 기본 으로 사 게 돼요 ㅎㅎㅎ ​​​ ​ 캡슐 크기 는 손가락 한 마디 정도 로 알약 을 잘 못 드 시 는 분 들 은 크기 가 크 다 생각 할 수 있 지만 연질 캡슐 이 라 목 넘김 이 좋 아 한두 번 먹 다 보 면 쉽 게 넘길 수 있 을 거 에요 . 저 는 병원 에서 처방 받 은 약 이나 영양제 를 한 번 에 많 은 양 을 먹 지 못해 한 알 한 알 먹 는 습관 이 있 는데요 . 크기 가 크 지만 쉽 게 쑥 넘어가 서 요건 한 번 에 잘 넘길 수 있 어요 . ​​​ ​ 혈액 내 의 중성 지방 은 혈액 응고 작용 에 변화 를 시켜 흐름 에 방해 를 주 잖 아요 . 혈행 개선 에 도움 을 주 는 영양제 를 챙겨 먹 으면서 운동 도 하 고 식습관 도 잘 지켜 주 면서 건강 관리 해 주 면 아주 베스트 ! ​ 말 은 쉽 지만 은근히 잘 지켜 지 지 않 는 게 함정 이 지만 최대한 노력 하 면서 지내 고 있 어요 : )​​​ ​ ​ 비린 향 이 나지 는 않 을까 걱정 하 시 는 분 들 도 있 을 것 같 아요 . 에이 포뮬러 제품 은 부원료 에 레몬 향 오일 이 첨가 되 어 있 어 캡슐 그대로 삼키 면 비린 향 이 나 지 않 아요 . 캡슐 에 잘 쌓여 있 기 때문 에 비린 향 이나 먹 을 때 맛 이 느껴 지 지 않 는답니다 . ​ 비위 가 약하 신 분 들 도 AFPRMULA 알 티지 오메가 3 추 천 ! ​​​ ​ 원활 한 혈액 순환 을 원하 는 중 , 장년층 및 노년층 / 안전 한 EPA 및 DHA 제품 을 섭취 하 기 원하 시 는 분 / 혈중 중성지 질 수치 를 개선 해 건강 한 혈관 을 유지 하 고 싶 으신 분 / 생선 , 해조류 , 대두유 등 omega 3 지방산 이 풍부 한 식품 섭취 가 부족 하 신 분 / 인스턴트 식품 및 육류 의 섭취 가 잦 은 현대인 이런 분 들 에게 좋 아요 . 저 는 해당 되 는 부분 이 여러 개 네요 ㅎㅎㅎ ​​​ ​ 전 성분 원산지 공개 로 더욱 믿음 이 가 고 제 표준 화 기구 ( ISO ) 인증 은 물론 우수 생산 시설 업체 에서 제조 하 기 때문 에 원료 입 고 부터 출고 까지 엄격 하 게 관리 하 고 있 는 곳 에서 만들 어 져 안심 하 고 먹 고 있 어요 : )​