요즘 은 외모 도 능력 으로 평가 받 는 시대 다 . 그래서 너 도 나 도 예뻐 지 고 날씬 해 지 기 위해서 노력 한다 . 그 중 다이어트 는 현대인 에게 있 어 영원 한 미해결 의 과제 이 자 멀 고 도 먼 도전 과제 이 다 . 맛있 는 음식 을 앞 에 두 고 도 이것 을 먹 을까 ? 말 까 ? 고민 을 하 고 늘 입버릇 처럼 오늘 부터 다이어트 할 거 야 ~ 를 반복 하 는 우리 의 현실 은 슬프 기 만 하 다 . 이제 바야흐로 노출 의 계절 여름 이 나가 온다 . 하지만 지방 으로 잔뜩 무장 한 살 들 과 씨름 선수 부럽 지 않 은 강력 한 허벅지 는 한숨 이 절로 나오 게 한다 . 이런 현실 에서 벗어나 기 위해서 사람 들 은 다이어트 용품 에 한 줄기 희망 이 라도 잡 고 싶 은 심정 이 다 . 채널 만 돌리 면 나오 는 홈 쇼핑 광고 와 확 , 쏙 이 라는 자극 적 인 광고 문구 는 살 을 빼 고 싶 은 사람 들 을 유혹 하 기 에 딱 좋 다 . 그러나 잠깐 ! 단기간 에 살 을 빼 볼 요량 으로 무턱대고 달콤 한 말 로 유혹 하 는 광고 카피 에 솔깃 했다간 낭패보 기 십상 이 다 . 그러 기 전 에 우선 다이어트 의 올바른 왕도 부터 알아보 자 . 살 을 빼 기 위한 첫 걸음 은 자신 이 왜 살 이 찌 게 되 었 는가 를 곰곰이 생각 하 는 것 으로 시작 해야 한다 . 음식물 과다 섭취 가 문제 인지 , 활동 이 적 은 것 이 문제 인지 , 체내 의 신진대사 가 저하 된 것 이 문제 인지 를 곰곰이 생각 해 보 고 그 에 맞 는 전략 을 세워야 한다 . 원인 을 생각 지 않 고 무작정 굶 는다거나 , 이상 한 식품 을 먹 는다거나 , 엉뚱 한 약 을 먹 게 되 면 몸 과 돈 을 한꺼번에 버리 게 되 는 지름길 이 다 . 살빼 기 에서 또 하나 중요 한 것 은 음식 조절 과 운동 이 다 . 이 둘 을 소홀히 한 채 살 을 빼 고자 하 는 것 은 우물 에서 숭늉 을 찾 는 격 이 다 . 특히 좋 은 다이어트 는 실생활 에서 꾸준히 지속 할 수 있 고 , 건강 한 몸 이 만들 어 지 는 방법 이 다 . 미소 인 의원 황지현 원장 은 다이어트 를 하 기 위해서 는 기간 을 오래 잡 고 저녁 식사량 을 줄이 면서 운동 을 병행 하 는 것 이 가장 확실 하 고 좋 은 다이어트 법 이 라고 말 하 고 , 이때 만약 옆 에서 도움 을 주 고 감시 를 해 줄 수 있 는 다이어트 파트너 가 있 게 되 면 보다 효율 적 인 살빼 기 가 가능 하 다고 조언 한다 . 특히 다이어트 를 위해 다이어트 용품 을 활용 할 때 는 반드시 제품 의 정확 한 특성 을 제대로 알 고 접근 하 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다고 덧붙인다 . 그럼 현재 한창 뜨 고 있 는 다이어트 용품 몇 가지 에 대해 그 허 와 실 을 황지현 원장 의 도움 말 로 알아본다 . 슬 리밍 웨어 의 기능 은 전신 다이어트 는 물론 부분 다이어트 에 효과 적 이 라고 광고 한다 . 또한 예쁜 엉덩이 라인 과 바디 라인 을 잡 아 주 고 복부 및 하체 살 터짐 예방 에 효과 적 이 라는 광고 를 한다 . 하지만 황지현 원장 은 살 을 빼 는 데 는 그리 효과 적 이 지 않 다고 말 한다 . 오히려 몸 에 땀 이 차 고 피부 질환 을 일으킬 수 있 으니 착용 후 에 청결 을 유지 해야 한다는 것 . 그러나 지방 제거 수술 후 환자 가 사용 하 면 살 의 처짐 을 방지 할 수 있 는 효과 는 기대 할 수 있 다고 한다 . 특히 가볍 고 신축성 과 탄력 성 이 뛰어나 몸 을 편안 하 게 조여 주 므로 운동복 으로 활용 하 는 것 은 적극 권장 된다 . 일 명 지방분 해 크림 이 라 불리 는 슬 리밍 화장품 들 은 여성 들 이 손쉽 게 접할 수 있 는 몸매 관리 용품 이 다 . 간혹 우리 들 은 홈 쇼핑 을 보 면서 바르 기 만 하 면 정말 살 이 빠질까 ? 라는 생각 에 호기심 반 , 기대 반 으로 선뜻 구입 을 하 게 된다 . 대부분 의 슬 리밍 화장품 들 은 셀룰라이트 관리 , 노폐물 및 독소 배출 , 피부 탄력 성 제공 등 과 같이 대략 세 가지 의 기능 을 내세우 고 있 다 . 하 지만 슬 리밍 화장품 만 을 무조건 믿 는 것 은 곤란 하 다 . 눈가 에 아무리 비싸 고 기능 좋 은 아이 크림 을 발라 도 한 번 생긴 주름 은 쉽 게 없 어 지 지 않 는 것 처럼 슬 리밍 제품 도 화장품 으로 이해 해야 한다 . 과학 적 인 관점 에서 봐도 그렇 다 . 살 이 빠지 기 위해서 는 어떤 물질 이 피부 를 통과 해야 하 는 데 그러 려면 입자 가 굉장히 작 아야 한다 . 하지만 이런 크림 에 들 어 있 는 천연 약물 들 은 그렇게 작 은 입자 로 존재 하 지 않 는다 . 따라서 바르 는 것 만 으로 도 살 이 쏙쏙 빠진다 는 슬 리밍 화장품 에 대한 맹신 은 금물 이 다 . 특히 황지현 원장 에 따르 면 만약 잘못 된 슬 리밍 화장품 을 발랐 을 경우 자칫 잘못 하 면 피부염 이 걸릴 수 있 으니 조심 해야 한다고 지적 한다 . 살 은 결코 바르 기 만 해도 빠지 는 것 이 아니 라 반드시 식이 요법 이나 운동 등 의 노력 이 병행 돼야 빠지 는 것 이 다 . 그러므로 슬 리밍 화장품 은 그야말로 어느 정도 도움 을 주 는 보조 적 인 제품 이 지 의약품 이 아니 라는 것 을 잊 지 말 아야 한다 . 건강 하 고 아름다운 몸매 를 갖 기 위해서 는 지속 적 인 자기 관리 만 한 것 도 없 다는 사실 을 꼭 명심 하 자 . 우리 주변 에 는 너무나 많 은 다이어트 보조 식품 이 나와 있 다 . 껌 , 드링크 , 생식 등 먹 기 만 하 면 효과 를 볼 수 있 다고 귀 가 따갑 도록 읊 어 댄다 . 하지만 이런 다이어트 보조 식품 들 이 한결같이 주장 하 는 공통점 은 당분 과 지방 은 극히 제한 하 여 저 칼로리 , 고 단백질 식품 이 어서 살 을 뺄 수 있 다는 것 이 다 . 그러나 엄밀히 말 해 당분 과 지방 을 제한 한 저칼로리 , 고 단백질 식품 이 다이어트 에 도움 을 주 는 것 은 아니 다 . 황지현 원장 은 불 균형 적 인 식사 내용 은 우리 몸 과 마음 을 불안 하 게 만들 어 다이어트 에 도움 이 되 는 것 이 아니 라 오히려 식욕 을 주체 할 수 없 도록 만드 는 결과 를 초래 하 게 된다고 우려 를 표명 한다 . 이것 은 불 균형 적 인 다이어트 보조 식품 의 구성 성분 과 운동 이 라는 스트레스 로 인해 우리 몸 이 순간 적 으로 식욕 을 조절 해 주 는 능력 이 와해 되 기 때문 에 나타나 는 현상 으로 알려져 있 다 . 황지현 원장 은 임상 에 임하 다 보 면 다이어트 보조 식품 을 먹 은 후 오히려 고소 한 음식 의 유혹 을 건 뎌 내 지 못해 음식 을 탐닉 하 고 또 다시 자신 을 자책 하 며 후회 하 는 사람 들 을 흔히 만나 게 된다고 밝히 고 이것 은 결코 자신 의 의지 박약 만 탓 할 문제 는 아니 라고 말 한다 . 혹시 그것 이 다이어트 보조 식품 의 부작용 때문 은 아닌지 한 번 쯤 은 꼼꼼히 따져볼 것 을 권한다 . 다이어트 운동 기구 는 헬스 장 에 갈 필요 없이 집 에서 간단 한 원리 로 운동 을 하 면 살 이 빠질 수 있 다는 것 이 가장 큰 매력 이 다 . 구슬 달린 훌라후프 부터 자기 가 얼마나 줄넘기 를 했 는지 알 수 있 는 똑똑 한 줄 넘 기 , 뭉친 다리 근육 을 풀 어 주 는 마사지 기구 까지 종류 와 기능 은 참으로 다양 하 다 . 이중 바디 마사 지기 는 광고 처럼 몸 을 날씬 하 게 해준다 기 보다 는 통점 을 자극 해서 이완 을 시켜 준다는 효과 를 가지 고 있 다 . 황지현 원장 은 다이어트 운동 기구 는 얼마나 사람 들 이 꾸준히 하 는지 에 따라서 다이어트 효과 를 본다고 말 하 고 다이어트 의 운동 기구 의 단점 은 몇 번 쓰 고 집안 구석 에 방치 해 놓 는다는 점 을 지적 한다 . 다이어트 운동 기구 는 고가 에서 저 가 까지 , 부피 가 큰 것 에서 작 은 것 까지 다양 하 다 . 운동 기구 는 얼마나 자신 이 꾸준 하 게 하 는지 에 따라 달려 있 으니 자신 의 마음가짐 과 의지 가 중요 하 다 . 또한 기구 이용 시 에 는 항상 주의 를 하 면서 사용 해야 한다 . 출처 : New 건강 다이제스트 공유 하 기 글 요소