8 일 남 았 다 . 체지방 은 다행히 9 % 대 로 떨어지 긴 했 고 . .. 혈관 도 그럭저럭 나와 주 고 있 고 , 벌크 도 다행히 잘 유지 가 되 어 체중 이 85 kg 이하 로 내려 가지 는 않 는다 . 한 가지 아쉬운 것 은 대퇴 쪽 의 데 피 니 션 이 상체 보다 좋 지 가 못하 다 . 수분 조절 하 면 좋 아 지 는 건지 . .. 그리고 하복부 에 생긴 껍질 이 문제 다 . 복근 포즈 를 취하 거나 깊히 숙이 면 껍질 이 자글자글 접혀서 보 기 흉하 다 . 어제 칼라 크림 을 구매 했 다 . 드림 탄 , 핫 스 터프 . ... 170 불 . ... 정말 돈 많이 들어가 네 . .. 월요일 물 10 L 화요일 물 6 L 수요일 물 4 L 목요일 물 1 L 금요일 물 250 ml 토요일 시합 끝 날 때 까정 물 중단 . .. 이것 이 수분 조절 이 다 . 수요일 에 몸 상태 를 봐서 탄수화물 로딩 을 결정 하 기 로 Kevin 과 상의 했 다 . 오늘 , 내일 이사 한다 . 운동 도 못하 고 다이어트 도 힘들 지 모르 겠 다 . . 일요일 부터 는 마무리 를 잘 해야 할텐데 . ... 공유 하 기 글 요소