사하구 불면증 원인 강서구 불면증 증상 영도구 불면증 원인 서구 불면증 증상 언제 쯤 꿀잠 잘 수 있 을까 ? ?? 며칠 째 비 가 내리 는 날씨 가 계속 이어지 다 보 니 나른 함 이 감도 는 하루 입니다 . 이런 날 에 는 저 도 모르 게 잠 이 쏟아지 는데요 , 그런데 , 잠 을 잘 이루 지 못해 고통 을 받 고 계신 분 들 이 있 습니다 . 바로 사하 구 불면증 을 지닌 사람 들 이 지요 . 불면증 은 우리 나라 성인 의 1 / 3 이 경험 한 적 이 있 다고 보 고 될 정도 로 우리 생활 에서 흔히 볼 수 있 는 질환 중 의 하나 입니다 . 하지만 그러 한 질환 을 앓 는 수 가 점차 로 증가 한다는 데 에 심각 성 이 있 습니다 . 국민 건강보험공단 의 자료 에 따르 면 2008 년 22 만 명 이 었 던 환자 수 가 점차 적 으로 늘어나 서 2014 년 에 41 만 명 으로 약 2 배 가량 늘 었 다고 하 네요 . 강서구 불면증 은 충분히 잘 수 있 는 환경 이 조성 되 었 는데 도 잠 을 쉽 게 들 지 못하 는 경우 만 해당 되 는 것 이 아니 라 짧 은 수면 을 이루 거나 연속 적 이 지 못하 고 단속 적 인 수 면 , 꿈 을 많이 꾼다 거나 깊 게 잠 을 이루 지 못하 고 얕 은 수면 이 지속 되 는 양상 을 모두 말 합니다 . 즉 , 수면 의 양 뿐 아니 라 질 이 저하 된 경우 를 모두 포함 하 는 포괄 적 인 용어 라고 할 수 있 답니다 . 이러 한 영도구 불면증 이 나타나 는 원인 은 크 게 심리 적 , 생활 습관 , 환경 적 측면 의 세 가지 관점 으로 나누 어 생각 해 볼 수 있 어요 . 먼저 심리 적 으로 는 흥분 이나 스트레스 가 원인 이 되 는 것 이 지요 . 우리 가 흔히 분한 일 을 당하 거나 걱정거리 가 있 을 경우 잠 을 이루 지 못한 경험 을 한 적 이 있 을 겁니다 . 서구 불면증 이 나타나 는 것 도 이런 경우 에 해당 되 는 것 이 지요 , 둘째 , 생활 습관 면 에서 는 불 규칙 한 수 면 습관 이나 카페인 이나 약물 등 에 의한 각성 에 의해서 도 불면증 을 겪 을 수 있 어요 . 세 번 째 로 환경 적 인 면 에서 는 빛 이 우리 뇌 의 송과체 에 멜 리토 닌 을 생 성 하 는 것 을 방해 해 불면증 이 생기 게 할 수 있 으므로 , 밤 에 는 어두운 환경 을 조성 하 는 것 이 필요 하 며 , 불 을 켜 고 잠 이 드 는 습관 은 개선 되 어야 하 는 것 이 지요 . 불면증 은 어느 누구 나 겪 을 수 있 지만 습관 화 될 경우 만성화 로 이어질 수 있 다는 점 이 문제점 으로 대두 될 수 있 어요 . 불면증 으로 인해 계속 적 으로 잠 을 제대로 이루 지 못한 경우 스트레스 호르몬 이 증 가하 여 교감 신경 을 활성 화 시키 며 , 이 로 인해 고 혈압 을 유발 하 고 , 비만 에 도 영향 을 미칠 수 있 습니다 . 특히 어린이 가 불면증 을 겪 게 되 는 경우 잠 을 자 는 동안 에 분비 되 는 성장 호르몬 이 제대로 분비 되 지 않 아 성장 에 도 영향 을 미친다는데 그 심각 성 이 있 어요 . 우연 치 않 게 한 두 번 잠 을 이루 지 못하 다가 . 계속 적 으로 잠 이 안 올 경우 , 그 에 대한 두 려 움 이 마음 깊이 자리 잡 아 불면증 이 더욱 심화 되 는 악순환 이 이루어질 수 있 습니다 . 따라서 불면증 은 잘못 된 수 면 습관 이 나타났 을 때 조기 에 바로 잡 아야 해요 . 코스비 한 의원 에서 는 체질 에 맞 는 한약 을 통해 몸 의 불 균형 을 해소 하 고 , 경락 의 순환 을 자극 하 는 사암 침 을 통해 유심 적 측면 에서 마음 의 안정 을 되찾 도록 하 고 있 습니다 . 수면 장애 , 혼자 서 이겨낼 수 없 다면 코스비 의 조력 을 받 아 맑 은 정신 으로 일상 생활 을 수행 하 도록 해 보 세요 공유 하 기 글 요소