김성미 마음 과 마음 정신 과 의원 원장 은 “ 적정 한 수 면 시간 을 확보 하 지 않 을 경우 집중력 저하 , 무기력증 , 체력 저하 , 면역력 감소 , 신경 날카로워짐 , 피부 트러블 , 기억력 감퇴 등 다양 한 피해 가 나타난다 ” 며 “ 휴일 늦잠 은 면역력 , 집중력 을 높이 고 감정 적 으로 유연 성 을 갖 도록 도와 준다 . 수면 시간 을 줄이 는 것 은 마이너스 통장 에서 돈 을 빼 쓰 는 것 과 같 다 ” 고 말 한다 . 당장 빼 쓰 는 재미 는 쏠쏠 할지 모르 지만 결국 빚 이 눈덩이 처럼 늘어나 감당 하 기 어렵 듯 , 건강 을 해친다는 것 이 다 .