오메가 3 의 뇌 기능 향상 효과 는 여러 연구 를 통해 입증 됐 다 . 2013 년 영양학 진보 ( Advances in Nutrition ) 학술 저널 에 실린 논문 에서 는 생선 또는 오메가 3 섭취 가 인 지력 에 미치 는 영향 에 대해서 여러 연구 결과 를 정리 했 다 . 그 중 프랑스 에서 진행 된 연구 ( French PAQUID Study ) 에서 는 일 주일 에 한 번 이상 생선 을 섭취 하 는 68 세 이상 1600 명 을 관찰 한 결과 , 알츠하이머 발병 위험 이 35 % 감소 한 것 을 확인 했 다 .