17 . 4 . 26 이웃 님 들 ~ 이번 주 임산부 식단 은 집 에서 쉽 게 해 먹 을 수 있 는 요리 에 요 . 임신 25 주 차 .   가장 추천 해 주 고 싶 은 레시피 는 피자 식빵 ! 입니다 . 식빵 피자 , 피자 식빵 .   이 둘 중 어느 게 맞 는 표현 일까요 ?   한국 말 은 어려워 요 . ㅎㅎㅎ 제게 식빵 은 없 어서 는 안 될 ' 아점 ' 이자 ' 브런치 ' 이 자 . ..' 간식 ' 이 에요 . 어 메리 칸 스타일 은 아니 지만 . .. 식빵 으로 해 먹 을 수 있 는 요리 가 많 다는 점 때문 에 식빵 을 매번 사 둬요 .    피자 식빵 을 만들 게 된 이유 는 . .. 단순 해요 . 소세지   유통 기한 이 가까워져 ~ 소세지 요리 를 할까 하 다가 밥 은 떨어져 . .. 밥 하 기 는 귀찮 고 식빵 이 있 으니 소세지 + 식빵 의 조합 의 요리 를 생각 해 낸 게 . .. 피자 식빵 이 에요 .   : :   식빵 피자 ,   피자 식빵   : : 만들 기 - 재료 - 식빵 소세지 슬라이스 체다 치즈 ( 피자 용 모 짜 렐라 치즈 가 더 좋 긴 하 지요 . 그냥 집 에 있 는 걸로 만들 자구요 . ) 집 에 있 는 야채 들 ( 가지 , 양파 , 파프리카 ) 통조림 옥수수 토마토 스파게티 소스 파슬리 가루 ( 없 으면 안 뿌려도 되 지요 . ) 1 . 식빵 가운데 를 숟가락 으로 눌러 줌 . 피자 재료 를 안정 감 있 게 올려놓 기 위해 ~ 2 . 토마토 스파게티 소스 를 발라 줌 . 3 . 옥수수 , 채 썬 양파 와 파프리카 를 올려 줌 . 4 . 가지 는 물기 가 많 으므로 ~ 얇 게 슬라이스 해서 기름 없이 후라이팬 위 에 앞뒤 로 구워 줌 . 식빵 위 에 토핑 함 . 5 . 소세지 는 슬라이스 해서 끓 는 물 에 데친 후 식빵 위 에 토핑 함 . 임산부 라면 . .. 소세지 데 쳐드 시 는 걸 ~ 추천 함 ! !! 소세지 를 살짝 데치 면 . .. 첨가물 80 % 정도 가 빠져 나가 요 . 끓 는 물 에 데 쳤 을 때 소세지 의 안 좋 은 성분 들 이 빠짐 . 6 .   치즈 를 조각조각 나누 어 피자 위 에 토핑 . 7 . 전자레인지 에 넣 고 돌림 . 8 . 파슬리 가루 나 케 찹 뿌리 기 따끈따끈    피자 식빵 완성 ! 식혀서 먹 어도 좋 고 따뜻 할 때 먹 어도 좋 아요 . 먹 음직 스럽 죠 ? 어떤 맛 일지 다 들 짐작 가실 꺼 에요 . 부드러운 치즈 와 묵직 한 토마토 소스 , 적당히 익 은 아삭 한 야채 들 과 고소 한 소세지 와 달달 한 식빵 의 조화 로 ~ 아주 아주 맛 좋 은 . .. 피자 맛 이 나 요 . 만들 기 쉽 고 , 한 끼 식사 로 충분히 든든 한 피자 식빵 . 만들 어 보 세유 ~~~::   애호박 볶음 : : 만들 기 애호박 볶음 만들 기 쉬워요 . 식용유 를 두르 고 파 를 먼저 넣 은 뒤 볶 아 줘요 . 파 기름 을 만드 는 게 관건 . 그럼 호박 볶음 이 엄청 고소 해져요 .   호박 은 살짝 익혀 주 는 게 좋 구요 . 이후 양념 은 참기름 과 마늘 넣 으면 됨 . 기호 에 맞춰 소금 으로 간하 기 . 고추 를 넣 어 ~ 매콤 한 향 을 돋구 면 좋 아요 . : : 두부   김치 볶음   : : 만들 기 김치 볶음   도 애호박 볶음 처럼 . .. 식용유 를 두르 고 파 를 먼저 넣 은 뒤 볶 아 줘요 . 파 기름 을 만드 는 게 고소 한 맛 을 내 는 중요 한 포인트 . 이후 양념 은   참기름 과   설탕   살짝 넣 으면 됨 . 검정깨 를 뿌려 마무리 하 면 ~ 데코 효과 이 뿌 지요 . ㅎㅎㅎ   두부 는 전자레인지 에 1 - 2 분 간 돌려주 세요 . 전자레인지 에 돌리 면 두부 가 따뜻 해 지 면서 안 에 있 는 물 이 나와요 . 물 따라 주 면 됨 . 찜통 에 쪄서 먹 는 것 도 좋 은데 ~ 귀찮 잖아요 . ㅎㅎㅎ 그 다음 요리 는 . ..' 된장찌개 ' 에요 . 된장찌개 좋 아 하 세요 ? 된장찌개 맛있 게 끓이 는 방법 을 소개 해요 . : : 된장찌개   만들 기   : : 된장찌개 황금 레시피 재료 : 육수 재료 ( 멸치 , 다시마 , 무 , 감자 , 양파 ) , 된장 , 두부 , 호박 , 버섯 , 파 등등 . 1 . 된장찌개 에 넣 을 . .. 재료 미리 손질 하 기 . 야채 들 과 두부 및 재료 를 미리 손질 해 놓 으면 요리 가 빨라짐 . 2 .   멸치 와   다시마   넣 고 육수 우리 기 육수 로 . ... 쌀뜨물 로 끓이 면 좋 으나 ~ 쌀뜨물 이 없 을 경우 제 가 사용 하 는 방법 은 ? 감자 를 넣 는 거 에요 .   감자 에서 나오 는 전분 이 된장찌개 를 더욱 부드럽 고 구수 하 게 만들 어 줘요 . 3 .   멸치 와 다시마 를 건진 후 감자 와   무 와 양파 를 넣 고 2 차 로 육수 우리 기 4 . 나머지 야채   와 두부 넣 기 5 .   된장 : 고추장 넣 기 .   비율 은 2 : 16 .   두부 에 된장 육수 가 스며들 수 있 게 불 을 제일 약하 게 하 여 끓 여줌 . 된장찌개 에 고추장 을 넣 지 않 아도 되 지만 ~ 매콤 한 맛 을 느끼 기 위해 고추장 을 반 스푼 넣 었 어요 . 고깃집 에서 나오 는 된장찌개 대부분 고추장 이 들어가 죠 . ㅎㅎㅎ 냄새 까지 구수 한 된장찌개 가 완성 되 었 으니 . .. 맛있 게 먹 겠 습니다 . 된장 과 두부 는 . .. 진짜 환상 의 조합 이 예요 ! 마지막 입가심 으로 . .. 먹 은 수박 ! 봄 수박 이 라 . .. 여름 수박 만큼 달 진 않 지만 아삭 하 고 시원 한 맛 으로 먹 어요 . 임신 25 주 차 . 임산부 식단 은 요기 서 마무리 ~ 안 뇨 옹 ~