안녕 하 세요 ? 유 씨 입니다 . 11 월 3 째 주 베스트 UCC 를 소개 합니다 . ' 살 과 의 전쟁 ' 선포 ! 유 씨 정말 이러 다가 돼지 될 것 같 아요 . 뙈 지 뙈 지 뙈 지 ~~ 흙 ㅜㅜ 가을 이 라 그런지 산해진미 에 입맛 은 거의 꿀맛 으로 돌변 했 어요 ! ㅜㅜ 저 와 같 은 고민 에 빠지 신 분 이 계신가요 ? 운동 하 고 음식량 을 줄여야 하 는데 , 정말 쉽 지 않 죠 . 그래서 모았 습니다 ! ! 무조건 쉬워야 하 고 , 그것 도 짧 은 시간 에 집중 적 으로 할 수 있 는 방법 들 말 이 죠 . 주말 사이 다른 사람 들 이 올려놓 은 UCC 보 시 고 , 월요일 아침 에 짜잔 ~ 출현 해 보 기 로 해요 . 체중 변화 가 크 게 없 더라도 , 자아 성 취감 은 극도 로 되 지 않 을까요 ? 이번 주말 도 살랑살랑 ~ 가볍 게 보내 보 기 로 해요 . +_+ 무조건 쉬워야 해 ! 짧 은 시간 에 하 는 다이어트 홀짝홀짝 ~ 우유 만 마셔도 될까 ? 우유 에 들 어 있 는 영양소 내게 맡겨 ! 우유 만 마시 기 지겹 다면 , 과일 도 같이 드셔 보 세요 . 물론 저지방 우유 면 더욱 효과 짱 이 겠 죠 ? +_+ 뒤뚱거리 면 어때 ? 뒤 로 걸 어 보 는 거 야 뒤 로 걸 을 땐 앞 으로 걸 을 때 와 반대 되 는 근육 을 사용 하 기 때문 에 , 다리 근육 을 골고루 발달 시켜 주 어 다리 모양 을 이쁘 게 만들 어 준다고 하 네요 . 지금 시작 ! 폴짝폴짝 ~ 줄넘기 하 나면 충분 해 가장 쉽 고 간편 하 고 ! ! 차지 하 는 자리 도 크 지 않 는 ! !! 유산소 운동 . 줄 ! 넘 ! 기 ! 1 주일 에 세 번 30 분 씩 만 뛰 어도 온몸 의 살 이 보 기 좋 게 빠진다고 해요 . 비밀 다이어트 성공 ? 나 에게 도 알려줘 ~ 나 만 의 극비 바디 마사지 법 " 마사지 며칠 하 고 말 껄 . .." " 혼자 하 면 잘 안 돼 . ." " 집 에서 해 봤 자 . .." 라고 생각 하 셨 다면 큰 오산 이 에요 . 여기 극비 마사 지법 은 조금 달라 보여요 . 수능 끝 나 고 시작 하 는 12 주 프로젝트 밤새 도록 독서실 과 학교 에서 앉 아 있 기 만 하 셨 죠 ? 하체 운동 도 되 고 , 발달 시키 는 운동 따라 해 보 세요 . 대학 가 기 전 에 미리 만드 는 S 라인 따라 해 보 세요 . 비오 는 날 에 는 이런 다이어트 ! 왜 비 만 오 면 , 기름진 음식 들 이 생각 이 날까 요 ? 그래서 한없이 무너지 는 다이어트 ㅜㅜ 얄미운 비 ! 이 지만 몰라보 게 예뻐 지 는 비법 도 같이 알려 드려요 . 공유 하 기 글 요소