질병 을 예방 하 는 8 가지 박수 1 . 합장 박수 열 손가락 을 마주 대 고 양손 을 힘차 게 부딪친다 . 이 때 생기 는 마찰 진동 으로 손바닥 의 모든 경혈 이 자극 을 받 아 혈액 순환 이 좋 아 진다 . 특히 혈액 순환 장애 로 생기 는 손발 저림 이나 신경통 에 효과 적 이 다 . 1 백 회 이상 반복 . 2 . 손가락 끝 박수 양손 의 손가락 끝 부위 만 댄 채 로 치 는 박수 . 손가락 끝 에 자극 을 주 면 눈 과 코 가 자극 된다 . 눈 이 쉽 게 피로 한 사람 , 만성 비염 이 있 는 사람 , 코감기 에 자주 걸리 거나 코피 가 자주 나 는 사람 에게 좋 다 . 공부 를 하 다가 집중 이 안 될 때 하 면 좋 다 . 40 ~ 50 회 반복 . 3 . 손바닥 박수 손가락 을 쫙 펴 고 약간 뒤 로 젖힌 다음 손목 은 서로 붙인 채 손바닥 만 으로 치 는 박수 . 손바닥 만 부딪쳐서 박수 를 치 면 전반 적 인 내장 기능 이 강화 된다 . 4 . 손목 박수 손목 과 연결 된 손바닥 의 끝 부분 만 마주치 는 박수 . 이 부분 은 방광 과 연결 되 어 있 어 방광 을 자극 해 생식기 기능 과 정력 을 좋 아 지 게 한다 . 5 . . 주먹 박수 양 주먹 을 쥔 후 양손 을 맞대 고 손가락 이 닿 는 부분 끼리 박수 를 친다 . 처음 엔 손가락 뼈마디 가 조금 아프 지만 익숙 해 지 면 목탁 소리 와 비슷 한 소리 가 나 면서 통증 이 없 어 진다 . 두통 이나 어깨 부위 의 통증 을 치료 하 는 데 좋 다 . 머리 가 띵 하 거니 아플 때 하 면 기분 이 맑 고 상쾌 해 지 며 , 어깨 가 피곤 할 때 도 좋 다 . 치 다가 아프 면 주먹 손가락 을 상하 로 비벼준다 . 6 . 손가락 박수 두 손 을 마주 보 게 한 상태 에서 손바닥 끝 부분 과 손가락 은 붙이 고 손바닥 부분 만 살짝 뗀 다음 손가락 끼리 부딪친다 . 이 박수 는 심장 과 기관지 를 자극 해 이 와 관련 된 질병 을 예방 · 치료 하 는 데 좋 다 . 7 . 목 뒤 박수 양손 을 목 뒤 로 돌려서 힘차 게 박수 를 친다 . 어깨 부위 의 피로 를 푸 는 데 효과 적 이 며 , 어깨 나 팔뚝 의 군살 을 빼 는 데 도움 이 된다 . 몸 이 뻣뻣 한 사람 들 이 처음 하 면 불편 할 수 있 다 . 자주 반복 하 다 보 면 편해진다 . 8 . 손등 박수 한쪽 손등 을 다른 한 손 으로 때리 듯이 치 는 박수 로 양손 을 번갈 아 가 며 손등 을 친다 . 허리 와 등 , 척추 건강 에 좋 다 . 요통 이 심한 사람 들 이 꾸준히 해 주 면 좋 다 . 자세 가 나빠 허리 가 아프 거나 척추 가 바르 지 못한 사람 에게 좋 다 . 손등 피부 미용 에 도 효과 적 . 박수 치 고 난 뒤 열심히 박수 를 친 손 에서 는 기 가 방사 된다 . 따라서 박수 를 치 고 난 뒤 손 을 얼굴 에 대 면 피부 가 좋 아 진다 . 박수 의 놀라운 살빼 기 효과 ( 다이어트 ) 열 손가락 에 기 를 모아서 가슴 높이 에서 힘차 게 치 는 것 이 박수 의 기본 . 박수 는 마찰 , 진동 , 마사지 의 효과 를 통해 우리 몸 의 기 순환 을 원활 하 게 해 몸 의 균형 을 잡 아 주 고 , 전신 운동 과 병행 하 면 다이어트 에 도 놀랄 만큼 효과 적 이 다 . 박수 의 놀라운 효과 1 . 스트레스 제 로 기분 이 울적 하 거나 머리 가 아플 때 는 큰 소리 로 박수 를 치 자 . 경직 된 몸 을 풀 어 주 어 긴장 을 해소 시키 고 , 자신감 을 높여준다 . 2 . 살 이 빠진다 박수 는 제대로 치 면 달리 기 보다 운동 강도 가 높 다 . 온몸 으로 박수 를 치 면 군살 이 생길 틈 이 없 다 . 3 . 질병 예방 및 치료 효과 손 은 우리 몸 의 축소판 . 손바닥 자극 으로 몸 의 구석구석 까지 생기 가 넘치 고 건강 해진다 . 4 . 경제 적 이 다 누구 나 손쉽 게 할 수 있 고 , 언제 어디 서 나 돈 한 푼 안 들이 고 할 수 있 는 운동 . 5 . 머리 가 좋 아 진다 박수 는 양손 운동 이 기 때문 에 좌뇌 와 우뇌 가 고르 게 발달 되 고 , 집중력 이 향상 된다 . 시험 을 앞둔 수험 생 이 라면 박수 치 기 를 생활 화 할 것 . 박수 치 기 를 할 때 는 어깨 에 힘 을 빼 고 , 온몸 으로 박수 를 친다는 기분 으로 시작 한다 . 박수 치 기 가 끝나 면 몸 과 마음 이 개운 하 고 , 운동 을 한 것 처럼 생기발랄 하 고 활기차 보일 것 이 다 . 하지만 , 무엇 이 든 도 가 지나치 면 문제 가 되 는 법 . 건강 에 좋 다고 무리 하 게 박수 를 치 게 되 면 오히려 근육통 이나 어깨 결림 등 을 초래 할 수 있 어 주의 해야 한다 . 공유 하 기 글 요소