살 ’ 빼 려면 ‘ 사랑 ’ 을 시작 하 자 ‘ 살 ’ 빼 려면 ‘ 사랑 ’ 을 시작 하 자 - 러브 테라 피 사랑 을 하 면 다이어트 에 도움 이 될까 ? 의학 적 으로 사랑 과 다이어트 는 어느 정도 연관 성 이 있 다고 할 수 있 다 . 흔히 들 “ 사랑 하 면 예뻐진다 . ” 는 말 을 하 는데 , 사랑 에 빠지 면 대체 무슨 일 이 일어나 는 것 일까 . 남녀 가 만나 행복 한 사랑 을 시작 하 면 신체 적 • 심리 적 으로 많 은 변화 를 겪 게 된다 . 상대방 에게 더 잘 보이 려는 욕심 , 사랑 으로 인해 분비 되 는 호르몬 의 변화 , 스킨십 을 통해 발생 하 는 칼로리 의 소모 등 . . 이 모든 것 들 이 합해 져 다이어트 의 효과 를 내게 되 니 사랑 의 힘 은 실로 놀랍 다 . 가슴 설레 는 ‘ 사랑 의 힘 ’ 사랑 하 는 사람 과 마주 하 면 얼굴 이 화끈 거리 고 심장 이 두근거리 며 맥박 도 빨라진다 . 이러 한 기분 좋 은 긴장감 은 엔도르핀 분비 를 촉진 하 는데 , 엔도르핀 은 식욕 을 억제 하 는 역할 을 한다 . 사랑 하 는 사람 앞 에서 는 밥 을 먹 지 않 아도 배 가 부른 현상 이 나타나 는 것 도 바로 이 때문 이 다 . 또한 엔도르핀 은 스트레스 를 감소 시키 는 역할 도 한다 . 일반 적 으로 스트레스 는 식욕 을 증가 시키 고 이 는 폭식 과 과식 으로 연결 돼 비만 을 초래 하 는 경우 가 많 다 . 그러나 사랑 에 빠지 면 그동안 스트레스 로 작용 했 던 여러 상황 들 도 더 이상 스트레스 로 느끼 지 않 는 긍정 적 인 변화 들 이 나타나 게 된다 . 따라서 마음 이 안정 되 고 신체 의 모든 대사 가 활성 화 되 는 건강 한 상태 를 유지 할 수 있 게 되 는 것 이 다 . 칼로리 를 소모 시키 는 사랑 의 행위 들 평소 친구 들 과 만날 때 혹은 오랜만 에 여유 가 생겼 을 때 ‘ 뭐 먹 을까 ’ 고민 하 던 사람 들 도 사랑 을 하 게 되 면 애인 과 함께 산 으로 , 바다 로 놀 러 가 거나 하 다 못해 공원 을 산책 하 는 등 좀 더 활동 적 으로 움직이 게 된다 . 이 같 은 활동 은 기초 대 사량 을 늘리 고 열량 을 소모 시켜 자연스레 살 이 빠지 게 된다 . 사랑 하 는 사람 과 의 스킨십 도 칼로리 를 소모 시키 는 데 한 몫 을 담당 한다 . 키스 의 의학 적 인 측면 을 연구 해 온 미국 의 버논 박사 에 따르 면 모닝 키스 한 번 하 는 데 3 . 8 kcal 가 소모 된다고 한다 . 열정 적 인 딥 키스 는 1 회 평균 12 kcal 가 소모 되 는데 , 키스 를 하 는 동안 맥박 이 빨라 지 고 , 피부 점막 의 활동 도 활발 해져 칼로리 소비 는 더욱 증대 된다 . 또한 가벼운 포옹 만 으로 도 3 kcal 가 소모 되 고 , 부부 간 의 성 관계 를 통해서 도 약 200 kcal , 즉 유산소 운동 을 40 분 정도 하 는 효과 를 얻 을 수 있 다 . 이 처럼 사랑 과 다이어트 는 밀접 한 관련 이 있 다 . 사랑 을 통해 식욕 이 억제 되 고 칼로리 를 소모 시킨다는 것 은 다시 말 해 다이어트 의 기본 요소 인 식이 • 운동 두 가지 측면 에서 효과 를 볼 수 있 다는 것 을 의미 한다 . 지금 , 사랑 하 는 연인 이 있 다면 다이어트 에 유리 하 다 . 오랜 만남 으로 사랑 이 조금 식 었 다면 다시 한 번 열정 적 인 사랑 을 불태워 보 자 . 아직 사랑 하 는 사람 을 만나 지 못했 다면 , 먼저 나 자신 을 사랑 하 고 건강 한 몸 을 만들 며 사랑 하 는 사람 을 만날 준비 를 하 자 . 공유 하 기 글 요소