** 한 방차 ** 한방 다이어트 에서 사용 되 는 한 방차 는 식욕 억제 와 지방 연소 에 도움 이 되 는 한약재 가 들어가 있 습니다 . 한약 보다 는 그 농도 가 낮 아서 효과 는 덜 하 지만 , 또 부작용 도 덜 해서 부담없이 마실 수 있 는 장점 이 있 습니다 . 그렇 다고 무작정 모두 섞 어서 마시 면 좋 을까요 ? 다이어트 에 좋 은 다이어트 한 방차 , 무엇 을 먹 을 까요 ? 내 몸 에 맞 는 한방 다이어트 한 방차 를 소개 합니다 . ▶ 비 파차 비 파차 는 몸 안 의 지방 을 흡수 해 콜레스테롤 치가 낮 아 지 고 배 변량 이 많 아 져 몸 이 상쾌 해집니다 . 실험 에 의하 면 간 ( 肝 ) 세포내 의 지방 침착 을 억제 하 여 간세포 의 신생 ( 新生 ) 을 촉진 하 는 작용 이 있 습니다 . 녹차 자주 입 이 궁금 하 며 스트레스 가 많 을 때 , 식욕 이 왕성 한 경우 마셔 주 면 식욕 을 가라앉 게 한다 . 녹차 에 카 데 킨 성분 은 지방분 해 효과 가 있 다 . 우롱차 나 , 홍차 에 도 모두 카테킨 이 들 어 있 으므로 취향 에 따라 마시 면 된다 . 몸 이 찬 경우 너무 많 은 양 만 피하 자 . 하루 3 번 정도 의 녹차 섭취 가 문제 가 될 것 은 없 다 . 100 cc 에 녹차 잎 5 g , 또는 티백 도 괜챦다 . 단 , 현미 녹차 는 함량 이 낮 으므로 일반 녹차 를 사용 하 는 것 이 좋 다 . 진피 차 한 방 에서 귤껍질 을 진피 라고 한다 . 진피 의 히스 페리틴 은 지방분 해 효과 가 있 다고 한다 . 진피 외 에 도 가르 시 니아 캄보 지아 와 같 은 감귤류 에서 지방분 해 효과 가 자주 언급 된다 . 농약 은 씻 으면 모두 씻겨 지 므로 잘 씻 어서 사용 한다 . 부작용 이 없 고 소화 도 잘 되 어 누구 에게 나 권할 만 한 차이 다 . 둥글 레차 한방 에선 황정 이 라고 하 는 뿌리 를 사용 한다 . 이 황정 은 배고픔 을 줄여 주 는 효과 가 있 다고 동의보감 등 의서 에 기록 되 어 있 다 . 가능 하 면 뿌리 를 사용 한다 . 이 둥글 레 뿌리 는 자체 에 칼로리 가 있 다 . 밤 에 배 가 고플 때 , 공복 시 에 먹 으면 좋 은 차 다 . 배고픔 도 덜 해 지 고 살 도 찌 지 않 는다 . 마테 차주 로 들 어 있 는 카페인 성분 이 체중 감소 효과 를 보인다 , 외국 에서 활발 한 연구 가 행해 지 고 있 다 . 위장관 이 비워 지 는 시간 을 늦추 어 준다는 보고 도 있 다 . 누구 나 먹 을 수 있 지만 , 카페인 에 민감 한 사람 , 가슴 이 두근두근 하 고 잠 을 못 자 는 경우 양 을 잘 조절 해야 한다 . 허브 를 파 는 곳 에서 구입 할 수 있 다 . 상지 차 뽕나무 는 예 로부터 다이어트 응용 되 었 다 . 뽕잎 , 뽕나무 가지 는 물론 누 에 도 사용 되 었 다 . 누에 의 경우 탄수화물 의 흡수 를 억제 한다는 연구 도 있 다 . 한꺼번에 많이 끓여서 식후 와 식전 에 물 처럼 마시 면 된다 . 공복 시 에 먹 으면 탄수화물 흡수 억제 효과 는 떨어지 게 되 니 주의 ~ 박하 차열 이 오르 며 스트레스 로 머리 가 아프 거나 어지러우 면서 식욕 이 돌 때 , 마셔 주 면 머리 도 개운 하 고 열 도 내리 며 상쾌 해 지 며 식욕 이 내린다 . 따듯 한 물 100 cc 에 5 g 정도 를 우려 마신다 . 의이인 차 평소 에 먹 는 것 을 좋아하 고 , 소화력 도 좋 은 경우 의 식욕 이 그치 지 않 을 때 , 마시 면 공복감 을 없애 주 고 몸 의 붓 기 도 빼 준다 . 예로 부터 말 의 사료 에 섞 어 주 면 말 이 살 이 찌 지 않 고 , 날씬 하 게 된다고 하 였 다 . 율무 를 말려서 약 불 에 약간 노릇 하 게 볶 은 후 끓여 먹 는다 . 갈 아서 먹 거나 , 시 중 의 율무차 를 식사 대신 마시 는 것 도 좋 다 . 둥글 레차 와 마찬가지 로 공복 시 에 먹 으면 좋 다 . 계피차 평소 에 소화 가 잘 안 되 며 , 추위 를 많이 타 고 하체 에 살 이 몰려 있 으며 식욕 이 도 는 경우 에 복용 하 면 몸 도 따듯 해진다 . 단 , 식욕 을 돗 둘 수 있 으니 주의 , 몸 이 차 고 마른 경우 하체비만 자 에게 권하 는 차이 다 . 물 500 cc 에 계피 15 g 정도 를 넣 고 , 약 불 에 10 - 15 분 가량 끓이 면 된다 공유 하 기 글 요소