다이어트 음식 요리법 - 생미역 오이 무침 새콤 한 초고추장 에 미역 과 오이 를 넣 어 무쳤 어요 . 입맛 이 없 거나 , 특별 한 반찬 이 없 을 때 만들 어 보 세요 . 생미역 200 g , 오이 1 / 2 개 , 대파 1 / 2 뿌리 [ 초고추장 ] 고추장 3 큰 술 , 식초 2 큰 술 , 설탕 1 큰 술 , 다진 마늘 · 깨소금 1 작 은 술 씩 , 소금 약간 1 . 깨끗 하 게 씻 은 생미역 은 끓 는 물 에 소금 을 넣 고 살짝 데 친다 . 2 . 데친 미역 은 여러 번 헹궈 4 ~ 5 cm 길이 로 썬 다 . 3 . 대파 는 어슷 하 게 채 썰 어 찬물 에 담갔 다가 건지 고 , 오이 는 소금 으로 비벼 씻 는다 . 4 . 씻 은 오이 는 반 으로 갈라 어슷썰 고 , 소금 에 살짝 절여 물기 를 꼭 짠다 . 5 . 고추장 , 식초 , 설탕 , 다진 마늘 , 깨소금 , 소금 을 섞 어 초고추장 을 만든다 . 6 . 분량 의 초고추장 양념 에 생미역 , 오이 , 대파 를 가볍 게 무쳐 담아낸다 . * 초고추장 에 사이다 를 넣 으면 시원 하 고 톡 쏘 는 맛 이 생긴 답니다 . 공유 하 기 글 요소