여름 이 되 면서 여드름 이 더 도드라져 서 고민 하 시 는 분 들 이 많 으시 죠 ? 여름철 피부 관리 ! 여름철 여드름 피부 관리법 ! 내 피부 는 내 가 지킨다 라는 신조 로 여드름 관리 를 시작 해 보 세요 . 일구 야 닷컴 은 스크랩 하 면서 도움 이 되 시 길 가장 우선시 하 는 마음 으로 임하 는 블로그 가 되 겠 습니다 ^^ 열심히 스크랩 도 하 고 그럴 게 영 ^^ 여드름 관리 의 10 가지 원칙 ! ! 1 . 세안 을 철저히 한다 . 하루 에 2 ~ 3 회 정도 로 미지근 한 물 에 여드름 용 전용 비누 를 사용 하 여 세안 한다 . * 일반 비누 는 자극 이 있 으니 되 도록 피하 셔야 합니다 . 2 . 잠 을 많이 자 고 스트레스 를 줄인다 . 여드름 은 피부 질환 이 지만 몸 의 상태 에 따라 많이 변하 기 때문 입니다 . 3 . 인스턴트 음식 이나 방부제 가 든 식품 보다 천 연식 을 즐긴다 . 한 의학 에서 는 여드름 을 단순히 피부 질환 으로 만 보 지 않 고 위 와 장 이 연관 되 어 있 다고 보 고 양 의학 에서 는 그렇 지 않 다고 설왕설래 하 지만 분명 한 것 은 방부제 나 인스턴트 에 사용 된 질 나쁜 재료 등 은 피부 미용 에 분명히 좋 지 않 다는 것 입니다 . 4 . 자신 에게 맞 는 화장품 을 잘 선택 하 여 사용 한다 . 항균 작용 , 피부 진정 과 모공 컨트롤 , 피지 조절 등 의 기능 이 있 는 화장품 을 사용 해야 합니다 . 5 . 여드름 은 되 도록 짜 지 말 고 여드름 전용 크림 을 수시로 발라 주 어 진정 시키 는 게 좋 으며 , 꼭 짜 야 되 는 경우 는 청결 하 게 짠 후 여드름 전용 크림 을 발라 주 어야 합니다 . 6 . 스테로이드 함유 된 제품 은 함부로 남용 하 지 않 는다 . 이런 제품 은 주로 약국 에서 판매 되 며 의사 처 벙이나 자신 이 정확히 용도 를 알 고 잘 사용 해야 됩니다 . 7 . 호르몬제 , 피임약 등 의 복용 여드름 약 은 될 수록 피 한다 . 정확 한 처방 없이 광고 만 보 고 복용 하 는 약 들 은 잘 못 하 면 잃 는 것 이 더 많 습니다 . 8 . 비타민 을 섭취 한다 . 비타민 은 A . C . B . E 할 것 없이 피부 건강 에 좋 습니다 . 물론 비타민 은 판매 되 는 약 이나 정제 보다 는 오렌지 , 귤 , 당근 , 채소 류 등 에서 직접 섭취 하 는 것 이 훨씬 흡수 가 잘 되 고 이용도 가 높 습니다 . 9 . 술 이나 담배 를 피한다 . 알코올 이나 담배 의 니 코친 , 카페인 성분 은 피부 건강 에 나쁩니다 . 10 . 마지막 으로 느긋 하 게 생각 한다 . 여드름 을 너무 심각 하 게 생각 하 거나 조급 하 게 없애 려고 생각 하 지 않 는다 www . 19 YA . com → 일구 야 닷컴 ♡ 다이어트 , 미용 정보 총집합 ! 식품 관련 쇼핑몰 ♡ ※ 다이어트 정보 외 에 웰빙 미용 정보 필요 하 신 분 은 출처 주 시 고 ^^ ※ 일구 야 닷컴 게시판 을 통해 스크랩 해 가 세요 ^^ 단 , 식품 후기 는 스크랩 제외 ^^ 공유 하 기 글 요소