요즘 한창 핫 한 식단 중 하나 인 키토 제닉 식단 을 한지 거의 이년 쯤 되 었 어요 . ​ 맨 처음 엔 살빼 려고 했 지만 , 이제 는 염증 이 너무 잘 컨트롤 이 되 서 그냥 일상 생활 이 된 거 같 은데 . .​ 사실 , 요즘 엔 키토 식단 을 제대로 안 하 고 있 긴 하 네요 . 탄수 를 좀 먹 고 있 거든요 . 다시금 고삐 를 조일 때 가 오 긴 했 어요 ! ! ​ 어쨌 거나 , 키토 제닉 식단 은 제 가 주 뱐에 권하 지 않 는 이유 중 하나 가 정말 공부 를 빡시 게 해야 하 고 , 인인 10 키토 라고 할 만큼 내 몸 이 변화 하 는 데 에 따라 또 식단 이 바뀌 는 거 같 아요 . ​ 그런데 우선 초콜릿 을 너무 사랑 하 시 는 따님 때문 에 가끔 프로 틴 쿠키 를 사 주 는데 , 이번 프로 틴 쿠키 가 나름 ( ? ) 성공 적 이 여서 알려 드려요 . ​ 이 쿠키 인데요 아이 허브 에서 팔 고 , 가격 은 24 . 99 달러 예요 . ​ 이거 예요 . ​​ 이건 먹 기 전 혈당 이 구여 먹 기 전 케톤 수치 입니다 . ( 집 나간 케톤 아 . . 좀 돌아와 주 렴 . .) 성분 은 이렇 구 여 . 몽 쉘 한 개 의 당 함량 이랑 비슷 하 다고 하 네요 . 생긴 건 아주 . . 초코 범벅 이 네요 ㅜㅜ 이건 먹 자마자 혈당 이 구요 역시 먹 자마자 의 케톤 이 구 . . 한 15 분 뒤 ? ?? 의 혈당 입니다 ​​ 사실 이런 간식 들 을 아주 권해 드리 고 싶 지 는 않 아요 . 식단 에서 가히 좋 은 것 도 아니 고 , 단맛 을 입 에서 빼 는데 그닥 좋 지 도 않 구요 . ​ 그런데 초 컬 릿 이나 디저트 가 너무너무 땡기 는 날 한 개 정도 먹 어 주 면 딱 좋 을 듯 해요 ^^​ 단맛 이 너무 입안 에 돌 아서 전 커피 한 잔 마시 러 갑니다 쿨럭 . ..