늦둥이 를 출산 한 지 118 일 ! # 출산 후유증 극복 프로젝트 입니다 . ㅋㅋㅋ ​​ 나 의 몸 상태 > 워낙에 아이 를 출산 하 기 전 부터 관절 이 안 좋 아 심한 운동 은 하 지 못했 다 . 2 년 전 쯤 뮤직 복싱 을 재미있 게 배우 다가 어깨 와 고관절 에 석회 가 껴서 체외 충격파 치료 를 오래 받 은 적 이 있 다 . 그리고 # 족저 근막염 도 오래 동안 앓 고 있 었 다 . 출산 후 온 몸 의 관절 과 근육 이 뻣뻣 하 고 손가락 은 쉽 게 구부러지 지 않 는다 . ( 손가락 은 첫째 를 출산 하 고 남 아 있 는 후유증 으로 계속 고생 중 이 었 다 ) 오른쪽 어깨 는 탈골 된 것 처럼 이물감 이 느껴 지 고 살짝 움직일 때 마다 통증 이 있 다 . 낮 은 침대 사용 으로 인해 고관절 도 통증 이 있 었 지만 요즘 엔 많이 나 아 져서 딱히 아프 다는 느낌 은 없 다 . 바닥 에 앉 거나 앉 았 다 일어날 때 는 # 고 관절 에 통증 이 있 다 . 가장 불편 한 곳 은 어깨 와 발등 , 족저 근막염 으로 인한 발 뒤꿈치 이 다 . 갑자기 발등 은 왜 아픈지 모르 겠 다 . 출산 후 80 일 정도 부터 아프 기 시작 한 듯 하 다 . ​ 나 의 계획 > 아무 도 나 의 아픈 몸 을 어찌해 줄 수 없 는 상황 에서 나 는 적극 적 으로 몸 을 챙기 기 로 했 다 . 식이 요법 과 약물 을 이용 해서 . .. 흐흐흐 # 초록 잎 홍합 추출 오일 > 지인 들 이 관절 에 는 초록 잎 홍합 이 좋 다며 추천 을 해서 이젠 더 이상 미룰 수 없 다 . 내 몸 은 내 가 챙기 자 ~ 몸 에 좋 다는 건 다 먹 어 보 자 해서 그제 오전 에 # 코스트코 에 가 서 100 알 들 이 약 을 사 왔 다 . ​​ 약 이 엄청 작음 . .. ㅋㅋㅋ 1 회 2 정 씩 1 일 2 회 섭취 권장 이 다 . 사 와서 바로 점심 에 먹 고 저녁 에 먹 고 . .. 지금 까지 5 번 섭취 했 다 . 뭐 건강 식품 을 5 번 섭취 했 다고 바로 효과 가 나타난다는 것 도 좀 웃기 긴 하 지만 확실히 몸 이 따뜻 해진 느낌 은 있 고 발등 이 뻣뻣 한 느낌 이 좀 나아졌 다 . 밤 에 바지 를 2 벌 껴입 고 도 서늘 한 기 가 있 어 전기장판 까지 켜 고 자 는데 그제 너무 더워서 잠 이 깼 다 . 그래서 어제 는 바지 1 벌 만 입 고 장판 도 안 켜 고 잘 잤 다 . .. 그저께 젤리 형태 홍삼 도 같이 먹 었 는데 그래서 그런가 . .. 어떤 효과 인지 헛갈려서 어제 는 홍삼 을 안 먹 었 다 . ... 아직 까지 속단 하 기 는 이르 지만 확실히 뭔가 변화 는 있 는 거 같 고 100 알 이 25 일 치이 니 다 먹 어 보 고 다시 결과 올릴 께 여 ~~~~​