저 는 아직 시작 단계 라 일 주일 에 하루 는 절식 ( 모든 식사 1 / 2 만 먹 기 ) , 2 일 은 아침 - 점심 단식 을 하 고 있 어요 . 그 다음 엔 아침 을 굶 는 방식 도 해 볼 만 한데요 , 저 는 아침 굶 으면 머리 가 안 돌아가 더라고요 . 그래서 이번 단계 가 참 을 만 해 지 면 일 주일 두 번 2 끼 단식 5 : 2 에 도전 해 보 려고 합니다 .