비듬 의 원인 및 생활 속 치료 방법 비듬 은 두피 에서 각질 이 벗겨져 건조 되 어 떨어지 는 현상 을 말 한다 . 비듬 은 처음 에 는 국소 부위 에서 시작 하 지만 점차 퍼져 두피 전체 에 번지 며 심해 지 는 경우 에 는 두꺼워 지 고 가피 , 홍반 까지 생기 고 심하 게 긁 으면 진물 이 나 기 도 한다 . 비듬 이 병 적 으로 많 은 경우 를 비듬 증이 라고 하 며 비듬 이 오래 지속 되 면 머리털 이 차차 적어지 고 비강 성 탈모증 으로 발전 할 수 있 다 . 비듬 이 생기 는 원인 으로 는 안드로겐 ( 남성 호르몬 ) , 체질 에 맞 지 않 는 음식 , 곰팡이 균 에 의해 정신 긴장 , 스트레스 , 불 규칙 한 생활 , 과도 한 땀 분비 와 이것 을 적절히 제거 하 지 않 을 경우 머리 를 감 고 완전히 헹구 지 않 을 경우 에 비듬 이 생기 는 원인 이 된다 . 두피 의 가려움증 과 청결 하 지 못한 비듬 을 해결 할 수 있 는 생활 속 방법 을 소개 할까 한다 . ( 알로에 마사지 ) 알로에 즙 은 비듬 이나 두피 가려움증 에 효과 가 크 다 . 알로에 같 피 를 잘라 내 면 속 에 끈적거리 는 점액 이 나온다 . 화장 솜 에 점액 을 묻혀 두피 를 골고루 마사지 한다 . 10 분 정도 후 에 깨끗이 세정 해 준다 . ( 녹차 마사지 ) 지루 성 비듬 과 탈모 에 효과 적 인 방법 임 . 녹차 티 백 보다 는 녹차 잎 으로 하 시 는 게 좋 다 . 녹차 1 큰 술 에 물 1 컵 을 붇 고 양 이 반 으로 줄어들 때 까지 끓인다 . 탈지면 이나 화장 솜 에 즙 을 묻혀 머리카락 과 두피 를 골고루 마사지 한다 . 매일 꾸준히 해 주 시 면 비듬 이 사라지 는 효과 를 볼 수 있 다 . ( 청주 마사지 ) 머리 를 감 은 후 반 컵 정도 의 청주 를 머리 전체 에 붇 는다 . 두피 를 부드럽 게 문지르 듯이 마사지 해 준다 . 3 - 5 분 정도 마사 지후 미지근 한 물 로 여러 번 헹구 어 낸다 . 비듬 과 가려움증 완화 에 뛰어남 . ( 우유 마사지 ) 우유 1 / 2 컵 을 미지근 한 온도 로 데운다 . 화장 솜 에 묻혀 머리 를 톡톡 치 듯이 마사지 해준다 . 10 분 정도 그대로 둔 후 미지근 한 물 로 깨끗이 여러 번 헹구 어 낸다 . 두피 에 수분 을 공급 해 각질 을 가 라 앉혀 주 며 과다 하 게 분비 된 피지 를 제거 해 준다 . ( 죽염 마사지 ) 샴푸 후 젖 은 상태 에서 죽염 을 한 숟가락 정도 머리 에 뿌린다 . 죽염 이 녹 으면 두피 을 부드럽 게 마사지 해 준다 . 따뜻 한 물 로 먼저 헹구 어 준 후 다시 헹구 어 두피 에 탄력 을 준다 . 두피 및 모발 에 피지 가 많 아 비듬 이 잘 생기 는 경우 에 효과 적 이 다 . 비듬 을 없앨 수 있 는 음식물 섭취 방법 비타민 B 2 가 풍부 한 음식 ( 우유 , 육류 , 달걀 ) , 등 을 많이 섭취 하 시 는 것 이 좋 으며 귤 이나 오렌지 , 유자 등 비타민 C 가 풍부 한 음식 을 섭취 하 시 면 두피 의 건조화 각화 를 방지 해 주 기 때문 에 탈모 및 비듬 예방 에 좋 다 . 탈모 문 의 마이 플 한 의원 공유 하 기 글 요소