또한 커피 를 마셔도 되 느냐는 질문 도 많이 하 는데 커피 자체 는 그리 큰 문제 가 될 것 은 없 습니다 . 더구나 우리 나라 사람 들 은 서구인 들 처럼 커피 를 그다지 많이 마시 는 편 이 아니 므로 더욱 그렇 습니다 . 다만 커피 에 들 어 있 는 카페인 이 이뇨 작용 을 하 기 때문 에 탈수 예방 을 위해 충분 한 수분 섭취 도 동시 에 해 주 는 것 이 좋 습니다 .