새로운 신조어 가 제 눈 에 딱 들어오 던 날 , 확 찐 자 -_-;; 라고 하 네요 . 집 에서 계속 먹 기 만 하 고 외출 도 잘 할 수 없 는 요즘 시기 ㅠ _ ㅜ 매일 하 던 헬스 장 을 한 달째 못 가 고 있 죠 . 너무 슬프 다 . ... ㅠ _ ㅜ 그래서 식단 조절 을 해 볼까 ~ 하 는 데 쉽 지 않 아요 . 무엇 보다 단백질 섭취 가 중요 하 다고 하 는데 가루 로 된 거 타 먹 기 도 일 이 고 은근 비린 맛 이 나 는 것 같 아서 좀 입 에 안 맞 은 경험 이 있 어 조심 스러웠 거든요 . 그때 프로 틴 워터 추천 을 받 아 토 네 이드 에서 만든 프로 틴 워터 스포츠 를 먹 어 봤 어요 . 저 처럼 맛있 는 단백질 보충 제 를 찾 으시 는 분 들 이나 유당 불 내증 으로 단백질 보충 제 를 소화 가 어려우 시 다면 드셔 보 셔도 될 것 같 아요 저 도 은근 단백질 보충 제 많이 먹 어 보 고 했 는데 이렇게 워터 타입 은 처음 접해 봤 어요 . 맛 도 고를 수 있 어요 블루 는 요 거트 맛 이 고   레드 는 사과 맛 이 에요 ~ 맛 도 상큼 한 느낌 팍 ! 운동 할 때 수분 섭취 하 려고 물 챙기 는데 영양소 없 는 물 보다 이렇게 프로 틴 워터 를 챙기 는 게 훨씬 간편 하 고 1 석 2 조 같 아요 ~​​​​​ 유당 이 제거 된 100 % WPI 단백질 로 소화 도 쉽 고 BCAA 가 포함 된 아미노산 18 종 함유 로 근육 합성 에 도움 을 줄 수 있 다고 해요 이외 에 도 지방 프리 등 확인 할 수 있 구요 . 유기농 식품 USDA 인증 , 한국 식품 안전 관리 HACCP 인증 도 받 아 안심 하 고 섭취 할 수 있 겠 죠   ? 단백질 음료 볼 때 영양소 체크 하 는 게 일상 이 죠 . 영양 정보 를 보 니까 단백질 20 g , 하루 2000 kcal 섭취 비율 기준 으로 36 % 에요 보통 단백질 20 g 섭취 하 기 쉽 지 않 은 거 아세요 ? 시판 보충 제 보 면 1 회 에 많이 도 8 g 이 던데 ~ 이건 훨씬 비율 이 높 네요 . ​​​ 꼭 이렇게 2 가지 맛 이 라면 어느 하나 는 제 입맛 에 안 맞 을 때 가 많 았 거든요 ? 근데 요 거트 랑 사과 맛 모두 괜찮 다는 게 제 개인 적 인 의견 이 에요 . 사과 맛 도 단백질 함량 은 20 g 이 에요 . 칼로리 는 높 은 편 은 아니 라는 생각 도 들 어요 ! 당류 가득 한 음료 먹 는 것 보다 운동 할 때 수분 섭취 하 면서   훨 낫 죠 ! ^^ 1 회 로 워터 처럼 간편 하 게 단백질 섭취 할 수 있 는 프로 틴 워터 정말 신 개념 이 랍니다 ! ​​​​ 집 콕 을 하 다가 주말 에 신랑 이랑 야외 에 산책 하 러 왔 어요 멀리 안 나가 요 마스크 착용 하 고 집 근처 둘레길 ~ 공원 한 바퀴 정도 . .. 진짜 일 주일 내내 집 에 만 있 었 더니 일 주일 1 번 나오 는 게 왜 이렇게 행복 한지 ~ 운동 도 잘 못 해서 나온 김 에 스트레칭 도 하 고 운동 도 할까 싶 어서 물 대신 에 챙겨 나왔 어요 . ​ 단순히 생각 하 면 물 대신 에 프로 틴 워터 챙겼 구나 ~ 하 실지 모르 겠 지만 토 네 이드 는 체내 에서 빠르 게 단백질 을 흡수 할 수 있 고 우유 와 같 은 유제품 소화 가 힘드신 분 들 도 부담없이 즐기 면서 드실 수 있 는 점 이 매력 있 어요 . 특히 아미노산 은 근육 합성 에 도움 을 주 는 데 이 는 체 내합 성 이 불 가능 하 여 추가 적 으로 섭취 해야 하 는 영양소 까지 포함 되 어 있 죠 .   ​​ 신랑 하나 저 하나 ~ 요즘 우리 둘 다 하도 야식 이 다 뭐 다 먹 어 가지 고 살 이 많이 찌 긴 했 어요 . . ㅠ _ ㅜ 봄 이 되 니까 이제 두꺼운 패딩 으로 가릴 수 없 으니까 좀 움직여 줘야 하 는데 무작정 운동 만 하 면 단백질 이 젤 먼저 줄어들 잖아요 ~~~ 나이 들 면 얼마나 중요 한데 ~ 이렇게 보충 하 면서 관리 해 주 는 게 건강 하 게 운동 하 는 거 죠 ! ​​ 냉장고 보관 하 지 않 아도 실온 에 보관 하 면 되 니까 스포츠 음료 처럼 운동 할 때 살포시 너 하나 나 하나 ~ 일반 물 먹 는 것 같 아요 대신 맛 은 사과 맛 , 요 거트 맛 으로 상큼 하 니 음료 같 구요 ! ^^ 바깥 에서 가루 탈탈탈 , 우유 같 은 질감 이 아니 라서 먹 어 보 니 운동 할 때 챙기 기 딱 이 더라구요 ~​​​​​ 바깥 에서 운동 하 면서 먹 고 분리수거 함 옆 에 싹 - 통 까지 버리 고 오 니 세상 간편 ~​ 목마 를 때 조금 조금 ~ 토 네이트 프로 틴 음료 1 병 에 단백질 20 g 들 어 있 어서 운동 할 때 챙겨야 하 는 먹 기 싫 은 계란 부터 닭 가슴살 같 은 건 오늘 하루 쯤 은 내려놓 았 어요 . 매일 사실 신경 써서 영양소 섭취 하 려는데 안 그래도 질리 던 참 이 였으니 제 가 더 만족 하 면서 반갑 나 봐요 . ​​​​​ 맛 은 우리 가 생각 하 는 일반 적 인 사과 맛 , 요 거트 맛 이랑 흡사 해요 . 뭔가 비리 거나 한입 먹 고 다시 먹 고 싶 지 않 을까 ? 싶 은 그런 두려움 도 없 어요 제 가 은근 처음 접하 는 음식 은 또 거부 감 이 있 거든요 ? ! 근데 요건 한 병 다 먹 었 어요 ! ​​​​ 봄 날씨 잖 아요 운동 하 면서 은근 수분 섭취 해야 할 때 섭취 해 주 니 편리 편리 집 콕 만 하 다가 조금 움직였 다고 어찌나 목마른 지 ~ 빨리 헬스 장 가 고 싶 은데 언제 문 열지 모르 니 이렇게 프로 틴 음료 챙기 면서 살포시 조금 몸 을 움직여 줘야 겠 어요 . !! 늘 저 는 에이드 같 은 거 당 이 많이 들 어 있 는 음료수 같 은 걸 달 고 살 아서 식습관 도 좋 지 않 다고 은근 신랑 이 살찌 는 이유 가 다 있 다면서 -_-;;; 지적 했 거든요 음료 처럼 ~ 물 처럼 ~ 운동 할 때 가지 고 다니 면서 단백질 보충 제 이제 습관 개선 에 도 도움 이 될 것 같 아요 . 구입 하 시 는 방법 은 토 네 이드 홈페이지 에서 만나 보 실 수 있 는데요 . 정기 구매 하 면 추가 할인 도 진행 중 이 랍니다 . ​ 정기 구매 할 때 혹시 라도 여행 을 가 거나 잠시 집 을 비울 땐 어쩌 지 ? 하 시 죠 ? 옵션 을 자유 롭 게 바꿀 수 있 어 날짜 변경 와 일 시정지 를 신청 도 가능 하 니 걱정 하 지 않 으셔도 된답니다 . 정기 구매 할까 봐요 ~ 1 회 보다 훨 저렴 하 니 ! 관심 있 으신 분 들 은 얼른 방문 해 보 세요 . ​ bit . ly / 3 d 9 zlLV   햇살 좋 고 날씨 좋 고 ! 운동 하 면서 식단 조절 , 단백질 보충 제 챙기 기 쉽 지 않 을 때 토 네 이드 프로 틴 워터 추천 제품 으로   간편 하 게 쉽 게 상큼 하 게 즐겨 보 세요 !