( 박달나무 한 의원 전 주점 곽 길호 원장 집필 ) 탈모 가 사회 적 문제 로 대두 되 고 있 다 . 특히 여성 탈모 가 급증 하 면서 관심 이 증폭 되 고 있 다 . 여성 은 머리카락 이 길 고 다양 한 스타일 로 변화 를 주 기 때문 에 눈 에 잘 띄 지 않 지만 남성 못지않 게 탈모 로 고민 하 는 경우 가 많 다 . 미용 에 관심 이 많 은 여성 에게 탈모 는 치명 적 이 다 . 정상인 의 경우 하루 에 빠지 는 머리카락 의 수 가 보통 50 ~ 100 개 인 반면 150 개 이상 머리카락 이 빠진 다면 탈모 를 의심 해 봐야 한다 . 여성 탈모 는 남성 과 달리 머리 윗부분 의 모발 이 가늘 어 지 고 숱 이 적어지 는 형태 를 보인다 . 즉 남성 의 대머리 와 달리 완전 한 대머리 는 되 지 않 고 정수리 부분 이 훤히 보이 는 형태 를 띤다 . ■ 여성 탈모 의 원인 여성 탈모 의 경우 유전 적 탈모 와 스트레스 로 인해 생기 는 원형 탈모증 , 출산 후 산후 조리 를 잘못 해 일시 적 으로 빠졌 던 머리 가 늦 게 나 는 경우 가 있 다 . 또한 다이어트 에 의해 영양분 부족 으로 모발 이 부실 해 지 거나 빈혈 이나 난소 낭종 같 은 질환 에 의한 탈모 가 상대 적 으로 많 다 . 그 외 에 도 열병 이나 수술 , 교통사고 등 도 탈모 의 원인 으로 작용 한다 . - 머리 를 꽁꽁 묶 는 습관 모발 의 길이 가 긴 여성 들 은 장시간 머리 를 묶 는 경우 가 많 은데 이 는 두피 를 자극 해 탈모 를 유발 한다 . 증상 이 서서히 나타나 스스로 느끼 지 못하 는 것 이 대부분 이 며 , 관자놀이 부위 에서 주로 발생 한다 . - 스트레스 와 다이어트 20 ~ 30 대 의 젊 은 여성 들 에게 탈모 는 큰 고민거리 다 . 스트레스 와 과도 한 다이어트 는 모발 에 영향 을 주 어 쉽 게 끊 어 지 고 가늘 어 지 는 증상 이 나타난다 . 다른 탈모 와 달리 두피 전체 에 고르 게 퍼져 나타나 는 것 이 특징 . - 자외선 , 펌 , 염색 모발 에 공해 를 주 는 펌 이나 염색 , 자외선 등 도 탈모 의 원인 이 다 . 펌 이나 염색 은 모발 의 단백질 을 파괴 시켜 털구멍 을 통해 모근 에 좋 지 않 은 영향 을 주 어 모발 을 지탱 시키 는 두피 를 약하 게 만들 어 탈모 를 유발 할 수 있 다 . - 임신 과 출산 출산 과 동시 에 모발 이 많이 빠지 기 도 한다 . 임신 을 하 면 여성 호르몬 의 일종 인 에스트로겐 분비 가 왕성 하 게 일어나 는데 , 이 호르몬 의 분비 가 많 아 지 면 모발 도 많 아 진다 . 임신 중 에 는 모발 의 서장 기 가 지연 돼 자연 적 으로 탈락 하 는 모발 은 줄어들 지만 10 개월 뒤 출산 을 하 게 되 면 호르몬 분비 가 정상 으로 돌아와 많이 분비 되 던 에스트로겐 이 상대 적 으로 줄 어 퇴행기 와 휴지기 가 한꺼번에 오 면서 모발 이 많이 빠지 게 되 는 것 이 다 . 산후 6 개월 부터 새로운 모발 이 자라나 는데 이때 얼마나 관리 를 잘 하 느냐 에 따라 탈모 에 서 벗 어 날 수 있 다 . ■ 탈모 예방 이렇게 하 세요 ! 탈모 를 예방 하 려면 물 , 섬유질 , 해조류 , 칼슘 의 섭취 를 늘려야 한다 . 콩 , 두부 , 야채 등 은 탈모 방지 에 도움 이 되 지만 인스턴트 식품 , 커피 , 케이크 , 기름진 음식 등 은 탈모 를 촉진 시킬 수 있 다 . 동의보감 에서 는 오장육부 중 에 모발 을 관장 하 는 장부 가 신장 이 라고 한다 . 신장 의 기운 을 튼튼 하 게 해 주 고 조화 롭 게 해 주 는 대표 적 인 음식 은 씨앗 종류 다 . 동의보감 에 의하 면 검정콩 은 오 장 을 보하 고 어혈 을 풀 어 낸다고 나와 있 으며 탈모 예방 에 도 탁월 한 효과 를 지니 고 있 다고 나온다 . 검은깨 또한 폐 와 간장 , 신장 을 도우며 흰머리 를 검 게 한다고 쓰여 있 다 . 흡연 역시 탈모 를 가중 시키 므로 삼가 해야 한다 . 스프레이 , 무스 등 화학 성분 이 있 는 제품 의 사용 을 금하 고 펌 이나 염색 등 을 자주 하 지 않 는 것 이 좋 다 . 머리 는 자주 감 아야 하 는데 두피 에 쌓 은 노폐물 , 비듬 , 과다 지방 , 박테리아 등 은 탈모 에 영향 을 줄 수 있 다 . 이 를 제거 하 기 위해서 는 최소한 이틀 에 한 번 , 두피 가 지성 인 사람 은 하루 에 두 번 씩 머리 를 감 아야 한다 . 두 피마 사지 도 좋 은 관리법 이 다 . 마사지 를 해 주 면 두피 의 혈액 순환 이 좋 아 져서 모근 이 튼튼 해 지 는데 , 아침 저녁 으로 틈틈이 해 주 면 머릿속 까지 상쾌 해 지 는 느낌 이 들 것 이 다 . 또 스트레스 관리 가 탈모 예방 에 중요 하 기 때문 에 운동 이나 취미 생활 로 자기 만 의 해소 법 을 찾 아야 한다 . 공유 하 기 글 요소