20664 3 주 째 2 . 0 kg 감량 성공 ! 이제 3 주 째 20 일 정도 경과 해서 , 처음 체중 73 . 5 kg 에서 현재 71 . 5 kg 을 유지 하 고 있 습니다 . 2 kg 을 감량 했 는데 , 사실 가슴 뿌듯 한 성취감 이 밀려옵니다 . . 제 자신 의 키 가 172 cm 인데 , 아마도 30 대 넘어서 는 한 번 도 이 키 밑 으로 체중 이 내려간 적 이 없 었 으니까요 . 항상 5 kg 정도 는 과체 중 이 었 는데 , 지금 생각 해 보 니 한 번 에 너무 과식 한 것 들 이 쌓여 왔 는지 모릅니다 . 그것 을 이제 저녁 을 1 끼 굶 어 가 면서 강행 ? 하 려 하 니 상당히 힘든 게 사실 입니다 . 그 좋 아 하 던 삼겹살 이나 저녁 식후 의 디저트 로 과일 을 먹 는 것 들 이 사라져 버렸 으니까요 . 사실 과일 은 디저트 가 아니 고 보통 식사 보다 도 더 큰 칼로리 만큼 의 양 을 엄청 먹 어 대 던 것 을 잊 고 있 었 지요 . . 처음 에 는 머리 가 띵 하 고 몸 이 잘 컨트롤 이 되 지 않 곤 했 는데 점점 더 익숙 해 지 는 것 같 습니다 . 다음 주 에 는 대망 의 대 진입 을 목표 로 해 보 면서 , 더욱더 즐거운 마음 으로 절식 을 해 보 기 로 합니다 . 절제 를 할 때 의 순간 고통 은 있 지만 , 그 고통 을 지나 서 는 오랫동안 의 쾌감 과 즐거움 이 함께 온다는 것 을 이제 는 알 았 으니까요 . .. 공유 하 기 글 요소