오늘 은   다이어트   6 일 째 되 는   날 !   시간 이   나름   빨리 가 는 것 같 아   다행 이 에요   나름   식단 도   적응 해 가 는   것   같 습니다   역시   인간 이란   시간 이   지나 면   적응 하 게   되 어 있 군요   자기   전 에   밤 에   배 가   너무나   고프 지만   아침 에   일어나 서   배 가   너무나   고프 지만   ( 적응   한 거   맞 니 ) 나름   즐기 고   있 는   접니다   보 니   미국   다녀와서   4 키로   정도 가   빠졌 더라구요   음   뿌듯 하 군 . .......!    다음   미국 에   돌아가 면   정신   나간 사람 처럼   먹 지   않 으리   이   고통 을   다시   느끼 지   않 으리 ! !!!!!   앞 으로   남 은   날   식단 을   하 며   4 키로   욕심 부리 면   6 키로   더   감량 하 는 게   단기   목표 랍니다   흐흐   점심   식단 입니다   고 구마 1   양파 1   버섯 1   파프리카 1 / 2   닭 가슴살 소세지 1   아몬드 3   맨날   똑같 은   식단 을   먹 는   것   같 아   사실   식단 으로   추천 해 드리 기   굉장히   민망 해요   탄수화물 은   고 구마 가   아니 여도   바나나 ,   단호박 ,   사과 ,   참외   ( 씨   빼 고 ) 등 으로   대체 할   수   있 습니다   그러나   앞서   말씀 드렸 던   것   처럼   바나나 를   먹 으면   배 가   너무   고 파 서 . ....   그리고   단호박 은   안 좋아하 기 때문 에   이렇게   고 구마 와   매일   함께   하 는   거 에요   그리고   단백질 도   두부 ,   삶 은 달걀흰자 로   대체   가능 합니다 !   그리고   무기질 은   선택 할   수   있 는   종류 가   많 죠 전   보통   파프리카 ,   양파 ,   버섯 을   먹 지만   브로콜리 ,   오이 ,   상추 ,   당근   등 을   드셔도   좋 아요 !   오늘   저 의   저녁 은   방울토마토 5   달걀흰자 3   바나나 1   이 였 답니다 . ......   운동   후 에   너무   배 가   고 파 서   오늘 은   운동 을   하고   저녁 을   먹 었 어요   이제   일   시작 하 면   그렇 게   못 하 니   지금 이 라도   이렇게   즐겨야 겠 어요   아 시 다시피   운동 하 고 나 면   배 가   많이   고프 잖아요   오늘 은   스 쿼트   100 개   했 더니   죽 을   맛 이 네요   그래도   운동 하 고   나 면   개운 함 은   느껴본   기분   중   손꼽히 는   최고 의   기분 이 에요   다이어터 분 들   오늘 도   수고 하 셨 어요   내일   더   힘 내요   우리  