울퉁불퉁 셀룰라이트 제거 하 기 셀룰라이트 가 뭔지 모르 고 있 는 분 이 계시 다면 완전 날씬 쟁이 거나 . . 잘 모르 고 계시 는 분 일 겁니다 ~ 저 도 첨 에 뭔지 잘 몰라서 아 ? 나 그런 울퉁불퉁 한 살 없 어 ! ! 라고 말 했으나 . . 알 고 보 니 엄청나 게 많이 있 더군요 ㅠㅠ 켁 . . - 셀룰라이트 ? ? 수분 + 지방 + 노폐물 이 뭉쳐져 신체 의 일부 에 쌓이 는 것 으로 주로 허벅지 , 엉덩이 , 배 , 무릎 , 팔 등등 에 나타납니다 . . 주로 혈액 순환 또는 림프 순환 이 잘 안 되 는 경우 , 운동 부족 , 노폐물 · 독소 · 수분 등 의 배출 이 제대로 이루어지 지 않 은 경우 에 생기 며 , 그 대부분 은 진피 아래 에 생긴다 . 체내 에 쌓인 노폐물 및 수분 은 지방 과 섞여서 셀룰라이트 를 형성 하 는데 , 이것 이 진피 층 으로 밀 고 올라와서 피부 표면 이 고르 지 못하 게 된다 . 특히 평소 에 편식 을 심하 게 하 는 사람 , 동물 성 지방 또는 당분 등 을 많이 섭취 하 는 사람 , 스트레스 를 많이 받 거나 피로 가 쌓인 사람 , 임산부 등 에게 많이 나타나 는 경향 이 있 다 . 전 연령 층 에게 나타나 며 , 특히 여성 에게 많이 나타난다 . 허벅지 나 종아리 혹은 팔 을 손 으로 잡 고 비틀 어 봅니다 . . 비틀어진 부분 에 울퉁불퉁 한 것 들 이 보이 시 나요 ? ? 요게 바로 셀룰라이트 예요 -_-^ 한 번 생기 면 쉽 게 없 어 지 지 않 는답니다 . 셀룰라이트 가 생기 는 원인 몸 의 대사 과정 에서 배출 되 는 노폐물 이나 독소 등 이 밖 으로 빠져나가 지 못하 거나 혈액 순환 에 문제 가 있 거나 운동 이 부족 하 게 되 면 , 몸 에 남 아 있 던 노폐물 이나 수분 이 지방 세포 주변 에 뭉쳐서 셀룰라이트 가 되 는데 , 이 셀룰라이트 는 피부 의 피하 조직 내 에 지방 이 과다 하 게 축적 되 면서 진 피층 까지 밀 고 올라와 피부 가 울퉁불퉁 귤껍질 처럼 거칠 게 됩니다 . - 편식 으로 인한 식습관 이나 동물 성 지방 , 당분 의 과대 섭취 - 수분 , 운동량 부족 - 스트레스 - 피로 가 쌓이 고 오래 앉 아서 일 하 는 경우 , 혈액 순환 이 안 될 때 - 피하 지방 이 두껍 고 섬유 조직 이 느슨 한 여성 이 남성 보다 셀룰라이트 가 잘 나타난다 . 셀룰라이트 없애 는 법 * 식습관 개선 혈액 순환 이 원활 하 지 않 거나 지방 , 당분 의 과다 섭취 로 생성 될 수 있 으므로 식습관 을 개선 하 는 것 은 다이어트식 이 요법 과 비슷 하 다고 할 수 있 습니다 - 지방 , 당분 의 섭취 제한 - 하루 8 잔 의 수분 섭취 * 셀룰라이트 를 없애 는 마사지 맛 사지 를 할 때 바디 오일 이나 바디 로션 등 을 바르 고 하 면 마사지 하 기 가 수월 하 다 - 종아리 맛 사지 - ( 사진 불 펌 금지 ~) - 팔 맛 사지 - 1 . 손바닥 으로 손목 에서 어깨 까지 쓸 어 올린다 . 2 . 가볍 게 주먹 을 쥐 고 손목 에서 어깨 까지 쓸 어 올린다 . 3 . 팔 전체 를 꾹꾹 주무르 며 올라갔 가 내려온다 4 . 팔뚝 부위 를 반대편 손 으로 비틀 면서 주무른다 . 안쪽 에서 바깥쪽 으로 주무르 고 다시 바깥쪽 에서 안쪽 으로 번갈 아 주무른다 . 5 . 팔뚝 의 살 을 반대편 손 으로 잡 고 흔들 어 주 면 이 부분 의 지방 이 분해 돼 군살 이 빠진다 . 6 . 팔뚝 이 살 을 반대편 손 으로 꼬집 듯이 잡 고 비틀 어 준다 . 7 . 손 모양 을 오목 하 게 하 고 팔목 에서 어깨 까지 오르내리 며 두드려 준다 . ( 동작 마다 5 - 10 회 정도 해 줍니다 ) 제 가 해 본 결과 . .. 매일 . . 꾸준히 해 주 는 게 제일 중요 합니다 . . 계속 주물러 주 니 팔다리 가 얇 아 지 기 도 해요 ㅋㅋ 공유 하 기 글 요소