[ 2 박 4 일 종주 코스 ] 제 1 일 24 : 00 인천 출발 제 2 일 성 삼재 - 노고단 - 임 걸 령 - 노루목 ( 반야봉 - 노루목 ) - 삼도봉 - 토끼 봉 - 명 선봉 - 연하 천산 장 - 벽 소령 05 : 00 성삼 재출발 06 : 00 노고단 도착 ( 유동식 , 김밥 , 도시락 등등 으로 조식 / 식수 보충 ) 07 : 00 노고단 출발 08 : 30 임 걸 령 도착 ( 휴식 / 후미 합류 / 식수 보충 ) 10 : 30 삼 도봉 - 화개 재 도착 ( 간식 / 후미 합류 ) 11 : 00 토끼 봉 도착 13 : 00 연하 천 대 피소 도착 ( 중식 / 취사 ) 14 : 30 연하 천출 발 17 : 00 벽 소령 도착 ( 휴식 / 취사 로 석식 / 숙박 ) ※ 초보 자 를 위해 여유 만 만 으로 시간표 를 작성 했 습니다 ※ 시간 이 남 거나 가이드 인 솔 이 필요 없 으신 님 들 은 후 에 벽 소령 에서 합류 합니다 ! ! ㅎㅎㅎ ※ 만약 을 대비 하 여 렌 텐 준비 하 세요 ~!!!( 필수 ) ※ 산장 예약 은 인터넷 으로 15 일 전 에 1 인 이 3 인 까지 예약 이 가능 하 고 당일 3 분 이 내 에 예약 이 완료 되 므로 각자 알 아서 해야 합니다 단 비박 또는 야영 을 하 실 님 은 제외 제 3 일 벽 소령 - 덕평 봉 - 칠 선봉 - 연신 봉 - 세석 - 촛대봉 - 삼신봉 - 연하 봉 - 장터 목대 피소 07 : 00 기상 후 산책 09 : 00 조식 후 벽 소령 산장 출발 ※ 전일 석식 취사 시 에 넉넉히 준비 하 면 조식 이 간단 함 ! 10 : 00 선비 샘 도착 ( 휴식 / 식수 보충 ) 11 : 00 칠 선봉 도착 13 : 00 세석 산장 도착 ( 중식 / 취사 / 식수 보충 ) 15 : 00 세석 산장 출발 17 : 00 장터 목산 장 도착 후 석식 후 숙박 제 4 일 장터 목산 장 - 제석봉 - 천왕봉 - 중봉 - 써리 봉 - 치 밭 목대 피소 - 무 제치 기폭 포 - 대원사 종주 팀 1 진 04 : 00 기상 04 : 30 장터 목 출발 05 : 30 천 왕봉 ( 간식 / 일출 관광 ) ※ 일출 볼 사람 만 출발 합니다 . 후 에 치 밭 목 대피소 , 또는 대원사 에서 합류 종주 팀 2 진 05 : 00 기상 06 : 00 장터 목 출발 07 : 00 천 왕봉 ( 간식 / 휴식 ) ※ B 코스 : 07 : 30 천 왕봉 출발 - 09 : 00 법 계사 관광 - 09 : 30 로타리 대피소 ( 조식 ) - 11 : 00 대 피소 출발 - 13 : 30 중산리 도착 후 자유 시간 - 15 : 00 대원사 로 버스 출발 ※ 버스 는 중산리 에서 대기 하 고 있 습니다 07 : 30 천 왕봉 출발 10 : 00 치 밭 목대 피소 조식 ( 조식 / 종주 1 진과 합류 인원 점검 ) 11 : 00 치 밭 목대 피소 출발 14 : 00 유평리 도착 15 : 00 대원사 계곡 - 주차장 도착 후 중식 ( 매식 ) 16 : 30 대원사 출발 - 인천 도착 ※ 지리산 산장 예약 사이트 http : / / www . npa . or . kr / www / reservation / resrv _ 2 . asp 복사 후 주소창 에서 클릭 하 세요 [ 처음 하 시 는 님 은 사전 에 연습 해 보 세요 ? ?? 주말 , 연휴 , 성수기 및 가을 단풍철 에 는 대피소 이용 수요 가 폭주 함 에 따라 대피소 예약 이 단시간 내 에 완료 됩니다 . 이용 에 착오 없 으시 기 바랍니다 . 대피소 예약 의 경우 가장 빠른 대 피소 가 1 분 30 초 에 예약 이 마감 되 었 고 5 분 내외 에서 모든 대피소 예약 이 모두 마감 되 었 습니다 . [ 유 의 사항 ] 대피 소이 용시 에 는 모든 이용자 가 본인 확인 이 가능 한 신분증 을 지참 해야 하 며 , 예 약시 기재 한 성명 과 동일 하 지 않 을 경우 이용 할 수 없 습니다 . 1 . 대피소 사전 예약 하 기 버튼 을 클릭 하 시 면 새창 이 나타납니다 . 가 고자 하 는 공원 과 기간 을 선택 한 후 이용 하 시 려는 대 피소 를 선택 하 십시요 . 2 . 예약 인원 은 한 사람 이 하루 에 3 명 까지 로 제한 됩니다 . 또한 대피소 이용자 전원 성명 을 기입 하 셔야 합니다 . ( 동행 인 성명 모두 기입 ) 3 . 예약 가능 기간 은 현재 시간 으로부터 1 일 오전 10 시 전 부터 15 일 오전 10 시 이 내분 까지 입니다 . [ 대기자 등록 에 관하 여 ] 1 . 현재 잔 여석 이 없 는 대피소 는 정원 의 20 % 까지 대기 자 로 등록 할 수 있 습니다 . 등록 절차 : 해당 일자 검색 → 해당 대피소 선택 → 세부 내역 작성 → 대 기자 등록 2 . 대기자 는 현지 대피소 에서 대기 하 시 는 것 이 아니 라 , 예약자 가 인터넷 으로 취소 할 경우 대기 순서 대로 예약 할 수 있 는 리스트 입니다 . 3 . 같 은 날짜 에 대 피소 를 이중 으로 예약 할 수 없 습니다 . 대기자 등록 후 같 은 날 다른 곳 에 예약 을 하 시 면 대 기자 로 등록 된 내역 은 삭제 됨 을 알려 드립니다 . 윗 사항 을 읽 어 보 셨 으면 아 시 겠 지만 단체 예약 을 넣 을 수 도 없 고 본인 신분증 을 지참 하 는 관계 로 산장 예약 은 별도 로 알 아서 해 주 시 기 를 바랍니다 참고 로 , , , 10 월 1 일 백 소령 대피소 산장 예약 은 9 월 15 일 오전 10 시 부터 10 월 2 일 장터 목 대피소 산장 예약 은 9 월 16 일 오전 10 시 부터 ※ 3 분 안 에 예약 이 종료 되 니 미리 연습 해 보 시 고 혹 밀집 으로 서버 가 다운 될 수 도 있 습니다 ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 종주 시 식단표 식사 는 총 8 끼 로 제 2 일 : 조 , 중 , 석식 / 제 3 일 : 조 , 중 , 석식 / 제 4 일 : 조 중식 취사 는 5 - 6 끼 로 2 일 : 중 , 석식 , 제 3 일 : 조 , 중 , 석식 , 제 4 일 조식 유동식 또는 도시락 은 1 - 2 끼 로 제 2 일 : 조식 , 중식 으로 한다 매식 은 제 4 일 째 하산 지점 에서 매식 으로 한다 ※ 간 이 취사 는 중식 또는 야식 으로 라면 2 끼 , 건조식품 등 으로 한다 종주 시 1 인 당 준비물 쌀 ( 종이컵 깍 아서 4 컵 ) 또는 햇 반 4 - 5 개 , 라면 ( 2 - 3 개 ) 간식 ( 쵸 코렛 , 건포도 , 육포 , 치즈 , 약 과 , 레몬 C 등 기호 에 맞 는 것 ) 밑반찬 , 김밥 , 과일 , 오이 , 커피 , 건조식품 , 김 , 김치 물 2 통 , 수저 , 비닐봉지 , 휴지 , 칼 , 비상약 ( 맨 소래 담 , 물파스 , 진통제 , 피로회 복제 ) 장갑 , 모자 , 스카프 , 렌 텐 ( 예비 건전지 ) , 베 낭 카바 , 스틱 , 우의 , 세면도구 여벌 옷 2 벌 등산 양말 ※ 기타 준비물 : 사진기 , 수첩 , 볼펜 , 핸드폰 , , , , 공동 준비물 ( 3 - 5 인 기준 ) 가스 2 통 코펠 , 버너 ※ 오염 방지 를 위해 키 킨 타올 또는 물휴지 로 취사도구 를 닦 는다 ※ 계곡 또는 산장 에서 물비누 나 치약 사용 금지 ( 맨치 솔 또는 굵 은 소금 으로 양치 ) ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 지리산 종주 란 ~?? 노고단 에서 천왕봉 까지 25 . 5 km 의 주 능선 산행 국립 공원 제 1 호 로 지정 된 지리산 은 그 범위 가 3 도 5 개 군 15 개 면 에 걸쳐 있 으며 4 백 84 ㎢ ( 1 억 3 천만 평 ) 로 광대 하 게 펼쳐져 있 다 . 이러 한 지리산 의 등뼈 를 이루 고 있 는 노고단 에서 천왕봉 까지 활 처럼 굽 은 25 . 5 ㎞ 의 주 능선 은 노고단 반야봉 토끼 봉 칠 선봉 촛대봉 천왕봉 등 1 천 5 백 m 이상 의 봉우리 만 도 16 개 나 이어진다 . 이 주 능선 산행 을 지리산 종주 라 한다 . 등정 하산 거리 까지 합치 면 보통 50 km - 60 km 가 넘 으며 2 박 3 일 에 20 시간 이상 걸어야 한다 . 지리산 종주 는 아마추어 등 산인 들 에게 는 " 진짜 산 꾼 " 의 경지 에 올라서 는 관문 같 은 코스 다 . 웬만큼 산 에 다닌 산악인 이 라도 인내 를 갖 고 산행 해야 할 만큼 자신 과 의 싸움 이 필요 한 코스 다 . 그런 만큼 지리산 종주 는 평소 에 는 하 기 어렵 다 ． 여름 휴가철 에 가장 인기 를 끄 는 여름 산행 코스 다 ． ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 지리산 종주 의 의미 지리산 의 전체 적 윤곽 을 파악 할 수 있 다 . 지리산 은 그 규모 가 광대 하 여 등산 코스 도 수십 개 에 이르 러 한 번 의 산행 으로 는 지리산 의 극히 일부 만 을 다녀온다 . 여러 번 의 산행 을 하 더라도 주 능 선 을 종주 하 지 않 고 는 지리산 의 윤곽 을 파악 할 수 없 다 . 따라서 지리산 종주 는 지리산 의 전체 적 인 윤곽 을 파악 할 수 있 는 산행 이 다 . 산행 의 진정 한 의미 를 깨 우 친다 . 전문 등 산인 들 은 " 산행 의 진정 한 의미 를 깨우치 려면 지리산 종주 를 하 라 " 는 말 을 자주 한다 . 그만큼 지리산 종주 산행 이 주 는 인상 이 다른 산 에 비해 강렬 할 뿐 아니 라 등산 의 묘미 에 흠뻑 젖 을 수 있 게 만들 어 주 기 때문 이 다 . 1 천 5 백 m 가 넘 는 봉우리 만 도 16 개 에 20 여 개 이상 의 봉우리 를 한 번 의 산행 으로 넘 는다 . 그러 다 보 면 등산 에 대한 자신 감 도 가질 수 있 다 . 지리산 종주 코스 는 우리 나라 산 의 종주 코스 중 가장 긴 코스 이 다 . 한두 번 산 에 다니 다 보 면 산 을 좋아하 게 되 고 그러 다 보 면 종주 산행 을 하 게 된다 . 종주산 행중 가장 길 고 자신 과 인내 의 싸움 이 필요 한 지리산 종주 를 하 게 되 면 가히 산 꾼 이 라 할 만 하 다 . ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 지리산 종주 는 일반 적 으로 화엄사 에서 노고단 을 올라 주 능 선 을 타 고 천왕봉 에서 대원사 로 하산 하 는 코스 를 종주 코스 라 하 였 다 . 성삼 재 도로 포장 이후 지금 은 성 삼재 까지 차 로 오른 후 성삼 재 에서 산행 에 들어가 노고단 을 거쳐 천왕봉 에 오른다 . 그러나 등정 코스 를 노고단 을 먼저 오르 지 않 고 역코스 로 종주 하 기 도 한다 . 천왕봉 에서 하산 도 대원사 코스 만 을 고집 하 지 않 고 중산리 , 백 무동 등 다양 하 게 하 고 있 다 . 따라서 등정 과 하산 코스 는 개의 치 않 고 노고단 에서 천왕봉 또는 천왕봉 에서 노고단 까지 주 능 선 을 산행 하 는 것 을 지리산 종주 라고 한다 . 그러나 아직 까지 도 산 꾼 들 은 화엄사 에서 노고단 을 올라 대원사 로 하산 하 는 코스 를 고집 하 기 도 한다 . 지리산 주 능선 25 . 5 km 에 등정 과 하산 까지 합하 면 약 60 km 지리산 종주 는 노고단 에서 천왕봉 까지 주 능 선 만 25 . 5 km 에 식사 시간 을 포함 하 여 18 시간 정도 소요 된다 . 등정 과 하산 을 어느 코스 로 하 느냐 에 따라 다르 나 등정 과 하산 을 합하 면 약 50 - 60 km 에 22 - 25 시간 정도 소요 된다 . ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 지리산 종주 코스 등산 로 상태 지리산 종주 를 처음 하 는 사람 이 종주 계획 을 세울 때 궁금 한 것 중 의 하나 가 등산로 가 어떠 한가 이 다 . 등산 로 상태 에 따라 내 가 종주 할 수 있 는지 를 결정 하 게 된다 . 지리산 주 능선 의 등산 로 상태 를 안내 한다 . 지리산 주 능선 종주 는 20 여 개 의 크 고 작 은 봉우리 를 오르내린다 . 봉우리 이외 의 주 능선 은 비교 적 완만 하 다 . 봉우리 를 오르내리 기 도 하 고 봉우리 허리 를 돌 기 도 한다 . 계속 오르 는 길 은 1 시간 정도 를 오르 는 곳 이 2 - 3 개 정도 나머지 는 20 - 40 분 정도 오르 면 그 다음 은 다시 내려간다 . 봉우리 를 오르내리 기 도 하 지만 군데 군데 완만 한 능선 이 이어진다 . 지리산 은 육산 ( 흑산 ) 이 지만 주 능 선 의 3 분 의 2 정도 는 돌 이 다 . 오르내리 는 등산 로 는 거의 대부분 이 돌 이 다 . 등 산로 의 흙 이 비 에 씻겨 내려간 듯 하 다 . 산 허리 를 도 는 코스 에 는 너덜 지대 도 간간이 있 다 . 능선 종주 의 매력 은 좌우 가 탁트인 시원 한 조망 이 다 . 산 허리 를 돌 거나 숲 에 쌓여 조망 이 없 는 곳 과 탁트인 시원 한 조망 이 교차 된다 . 지리산 을 2 박 3 일 의 종주 를 가능 하 게 하 는 큰 이유 중 의 하나 가 식수 가 풍부 하 다는 거 다 . 3 일 간 의 식량 에다 3 일 간 마실 물 을 준비 한다면 그 무게 는 상당 하 다 . 등산 지도 를 보 고 식수 가 있 는 거리 를 감안 하 여 식수 를 계속 채워 사용 한다 . 필요 이상 으로 물 을 많이 준비 할 필요 가 없 다 . 주 능선 에 는 식수 가 풍부 하 나 하산 코스 에 는 샘 이 있 는 거리 가 멀 므로 이 를 감안 하 여 준비 한다 . 지리산 주 능선 은 다소 험한 코스 도 군데군데 있 지만 비교 적 험한 편 은 아니 다 . 종주 를 위하 여 는 하루 7 - 8 시간 정도 3 일 간 20 - 25 시간 을 걸 을 수 있 는 체력 과 지구력 인내 가 필요 하 다 . ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 구간 별 등산 로 상태 성 삼재 - 노고단 코 재 까지 는 도로 를 따라 오르 다가 코 재 에서 부 터 등 산로 로 들 어 선다 . 많 은 관광객 들 이 성삼 재 에서 노고단 까지 올라갔 다가 내려가 기 도 한다 . 비교 적 완만 하 다 . 노고단 - 화개 재 비교 적 완만 하 게 오르내리 며 간다 . 능선 에서 의 탁 트인 시원 한 조망 이 일품 이 다 . 특히 삼도봉 에서 의 조망 이 좋 다 . 삼도봉 에서 는 뒤 로 노고단 앞 으로 는 멀리 천왕봉 까지 능선 남 으로 는 불 무장 등 이 시원 하 게 보인다 . 삼도봉 에서 화개 재로 내려서 기 바로 직전 나무 계단 을 15 분 정도 길 게 내려간다 . 화개 재 - 토끼 봉 화개 재 에서 토끼 봉 은 1 시간 을 계속 고도 를 높여 가 며 오른다 . 주 능선 중 가장 길 게 오르 는 오르막 으로 비교 적 힘 이 드 는 코스 이 다 . 연하 천 - 벽 소령 연 하천 에서 벽 소령 까지 2 시간 정도 소요 된다 . 벽 소령 바로 직전 30 여 분 간 은 능선 코스 중 가장 심한 너덜 지대 인 것 같 다 . 돌 과 작 은 바위 조각 만 앙상 한 너덜 지대 를 징검다리 를 건너 듯 돌 을 밟 고 간다 . 벽 소령 - 세석 산장 선비 샘 까지 1 시간 은 비교 적 완만 하 다 . 선비 샘 에서 세석 까지 2 - 3 시간 은 능선 코스 중 지루 하 고 힘든 코스 이 다 . 덕평 봉 까지 40 여 분 을 돌 과 바위 길 을 오르락내리락 하 며 고도 를 높여 가 며 오르 는데 조망 이 없 는 숲 속 이 다 . 덕평 봉 에 올라서 면 조망 이 시원 하나 칠 선봉 영신 봉 을 지나 세석 에 이르 기 까지 등 산로 가 만만 치 않 다 . 세석 산장 - 장터 목산 장 종주 코스 중 경관 이 가장 좋 다 . 시원 한 세석 평전 , 촛대봉 , 연하 선경 을 이루 는 연하 봉 을 지나 세석 에 이르 기 까지 오르내리 며 지루 한지 모르 고 간다 . 장터 목 - 천왕봉 나무 가 없 는 제석봉 고사목 지대 를 지나 천왕봉 까지 암 봉 들 이 주위 와 어우러진 경관 이 좋 다 . 통천 문 을 지나 천왕봉 정상 바로 아래 는 사다리 를 타 고 급경사 를 오른다 . ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 종주 시기 지리산 종주 는 6 월 부터 8 월 까지 여름 에 많이 한다 . 여름 휴가철 에 시간 을 낼 수 있 는 데 다 해 가 길 고 주 능 선 이 산 아래 보다 10 도 이상 온도 가 낮 아 여름 에 도 더위 가 그리 심하 지 않 기 때문 이 다 . 해발 100 미터 높 아 질 때 마다 온도 가 0 . 6 도 정도 낮 아 진다 . 주 능선 은 해발 1 , 500 미터 정도 로 산 아래 보다 10 도 정도 온도 가 낮 다 . 또한 2 박 3 일 의 일정 을 휴가 나 방학 에 가능 하 기 때문 에 여름 이 지리산 종주 의 제철 이 다 . 가을 에 시간 을 낼 수 있 다면 10 월 초순 이 가장 좋 다 . 주 능선 의 단풍 도 즐길 수 있 고 산행 이 여름 보다 한결 수월 하 다 . 3 월 에서 5 월 중순 11 월 중순 에서 12 월 중순 까지 는 산불 방지 를 위하 여 주 능 선 산행 이 통제 된다 . ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 종주 요령 지리산 종주 는 20 - 27 시간 이상 을 걷 는 산행 이 다 . 무리 한 산행 으로 인한 체력 의 한계 때문 에 발목 인대 의 통증 다리 및 무릎 의 부상 과 탈진 등 안전사고 가 자주 발생 하 고 있 다 . 산 에서 걷 는 방법 과 체력 의 안배 에 유의 하 여야 한다 . 생각 보다 수월 하 다고 산행 소도 를 빨리 하 다가 는 무리 가 따른다 . 산행 하 기 적당 한 휴식 과 간식 으로 체력 을 유지 한다 . 지치 기 전 에 쉬 고 지치 기 전 에 먹 는다 . 산행 에 있 어서 는 대개 1 시간 걷 고 쉬 지만 사람 마다 산행 능력 이 다르 므로 일행 중 산행 능력 이 제일 떨어지 는 사람 을 기준 으로 지치 기 전 에 쉰다 . 휴식 을 할 때 나 산행 중 체력 이 떨어지 기 전 에 간식 이나 행동 식 으로 체력 을 보강 한다 . 당분 섭취 실제 등 산시 소모 되 는 에너지 는 탄수화물 이 다 . 격렬 한 운동 시 가장 쉽 게 에너지 를 낼 수 있 는 식품 이 탄수화물 이 기 때문 이 다 . 운동 이 격렬 할수록 탄수화물 소비 가 심해 지 는데 이때 혈당치 가 떨어지 는 현상 이 나타난다 . 탄수화물 이 몸 에서 소비 될 때 는 당분 형태 로 소비 되 기 때문 이 다 . 혈당치 가 떨어지 면 무력감 이 나타나 며 근육 경련 을 촉발 하 여 쥐 가 나 기 도 한다 . 간식 의 일부 를 당분 이 있 는 식품 으로 준비 하 거나 사탕 을 준비 한다 . 당분 의 섭취 는 피로 를 빠르 게 회복 시키 고 근육 경련 이나 쥐 가 나 는 것 을 완화 시키 기 도 한다 . 염분 섭취 여름 종주 산행 은 땀 을 많이 흘리 고 물 을 많이 마시 게 되 어 염분 결핍 으로 인한 열사병 에 걸리 기 쉽 다 . 열 사병 은 바람 한 점 없 는 고온 다습 한 지역 을 걸 을 때 자주 발생 한다 . 두 통 구토 현기증 이 있 고 온몸 이 무 기력 해 지 며 식 은 땀 을 자주 흘린다 . 식사 때 반찬 이나 찌개 를 짜개 하 여 염분 을 보충 한다 . 다시마 말린 것 이나 소금 을 휴대 하 여 필요시 염분 을 보충 한다 . 숙박 할 산장 이나 하산 은 4 시 이전 에 도착 하 는 것 으로 계획 을 세운다 . 숙박 할 산장 에 는 4 - 5 시 사이 에 도착 하 여 저녁 식사 와 휴식 다음 날 일정 을 챙기 다 보 면 2 시간 이상 소요 된다 . 충분 한 휴식 을 위하 여 일직 잠자리 에 들어야 한다 . 산장 에 따라 다르 지만 태 피소 의 방 배정 을 6 - 8 시 사이 에 하 게 되 는데 이 시간 이 지나 면 예약 한 것 도 취소 된다 . 또한 일행 중 낙오자 가 있 어 시간 이 지체 되 어도 산장 도착 시간 이나 하산 시간 에 쫓기 지 않 게 된다 . 주위 경관 과 조망 을 즐기 며 산행 한다 . 지리산 종주 는 체력 테스트 가 아니 다 . 지리산 의 조망 과 경관 을 즐기 며 지리산 의 윤곽 을 파악 할 수 있 는 산행 이 다 . 경관 이나 조망 을 즐기 며 산행 을 하 게 되 면 피로 도 덜하 다 . 피로 는 심리 적 인 요인 에 영향 을 받 는다 . 다음 목적지 까지 갈 시간 이나 걷 는 데 만 열중 하 다 보 면 쉬 피로 해진다 . 마음 의 여유 를 갖 고 즐기 며 산행 을 한다 . ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 나 도 지리산 을 종주 할 수 있 을까 ~?? 지리산 종주 는 누구 나 할 수 있 을까 ~?? 종주 에 나선다고 해서 누구 나 다 완주 할 수 는 없 다 . 종주 에 나섰 다가 무리 가 간다면 중도 에 하산 하 는 코스 는 많 다 . 지리산 종주 는 하루 에 8 - 9 시간 을 3 일 을 걸어야 하 므로 체력 과 인내 를 요구 한다 . 그러나 지리산 종주 를 하 는 사람 이 따로 있 는 것 도 아니 다 . 산 에 좀 다닌 사람 이 면 힘 은 좀 들어도 2 박 4 일 일정 으로 잡 으면 종주 를 할 수 있 다 . 종주 때 초등학생 이 아버지 와 함께 종주 하 기 도 하 고 가족 끼리 또는 부부 가 종주 하 는 사람 도 있 고 50 대 도 있 다 . ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 지리산 종주 에 필요 한 준비 는 ? 취사도구 3 일 간 식사 를 할 취사도구 를 준비 한다 . 코펠 버너 칼 수저 가스버너 는 가벼운 가스버너 가 좋 고 가스 는 고산 용 가스 로 준비 한다 . 큰 산장 에서 는 가스 를 팔 지만 작 은 산장 에 는 가스 가 없 다 . 식 량 3 일 간 먹 을 식량 을 준비 한다 . 아침 저녁 은 밥 을 점심 은 라면 을 끓여 먹 는 게 좋 다 . 3 일 간 식단표 를 짜 서 꼭 필요 한 양만 준비 하 는 것 이 베 낭 의 무게 를 줄일 수 있 는 방법 이 다 . 산장 에서 라면 은 팔 지만 그 이외 에 식사 를 할 만 한 것 은 별로 없 다 . 쌀 은 성인 기준 1 끼 에 종이컵 으로 깍 아서 1 컵 이 면 된다 . 간식 3 일 간 먹 을 간식 을 준비 한다 . 과일 등 무거운 것 은 가급적 피하 고 당분 이 있 는 것 과 고 열량 간식 으로 기호 에 맞 는 것 을 준비 한다 . 식수 식수 는 가게 에서 파 는 작 은 물병 2 개 정도 면 된다 . 주 능선 에 는 샘 이 많 으므로 계속 식수 를 채워 사용 한다 . 다만 하산 코스 에 는 샘 이 적 다 . 소금 소금 은 여름 종주 산행 에 필수 이 다 . 굵 은 소금 을 필림 통 같 은 데 담 아 간다 . 식사 시 찌개 에 소금 을 조금 넣 어 염분 을 보충 하 거나 열사병 이 걸렸 을 때 소금 을 물 에 타 먹 는다 . 배낭 배낭 은 등 에 착 달라붙 고 허리끈 이 있 는 배낭 이 좋 다 . 배낭 의 허리끈 을 졸라 메 면 배낭 의 무게 를 어깨 와 허리 에 분산 할 수 있 다 . 배낭 의 내용물 은 큰 비닐봉지 에 넣 어 배낭 에 넣 는다 . 비 가 와서 배낭 이 젖 더라도 내용물 이 젖 지 않 는다 . 등산화 운동 화 는 피하 고 반드시 등산화 를 착용 한다 . 새로 등산화 를 준비 한다면 충격 을 흡수 할 수 있 는 등산화 가 좋 다 . 등산로 에 돌 이 많 아 충격 을 흡수 할 수 있 는 등산화 가 발바닥 이 덜 아프 다 . 등산지 도 등산 지도 는 반드시 준비 한다 . 식수 위치 산장 위치 만약 의 경우 중도 에 하산 할 때 하산 코스 등 지도 는 필수 이 다 . 우의 지리산 은 다우 지역 이 다 . 종주 할 때 는 언제 비 가 올지 모르 니 우의 와 배낭 커버 를 준비 한다 . 바지 여름 종주 라도 반바지 보 다는 무릎 아래 까지 내려가 는 7 부 바지 나 긴 바지 가 좋 다 . 종주 를 하 다 보 면 미끄러져 무릎 이나 다리 에 상처 를 입 은 사람 들 을 종종 만난다 . 셔츠 지리산 종주 는 주 능 선 이 1 . 300 미터 이상 이 고 천왕봉 은 1 , 915 미터 이 다 . 해발 100 미터 마다 0 . 6 도 가 내려간다 . 따라서 주 능 선 은 산 아래 보다 6 - 10 도 정도 온도 가 낮 다 . 여름 이 라도 천왕봉 일출 을 보 려면 추위 를 느낀다 . 팔 이 긴 티셔츠 를 여 별 로 갖 고 간다 . 특히 땀 이 나 므로 저녁 에 갈아입 거나 비 가 올 때 체온조절 을 위한 여벌 옷 을 준비 한다 . 모자 모자 는 직사광선 을 피하 고 머리 가 나무 에 스치 거나 하 는 것 을 방지 할 수 있 으며 부딪쳤 을 때 충격 을 완하 할 수 있 다 . 물파스 20 시간 이상 을 걸어야 하 므로 다리 나 무릎 에 이상 이 생길 수 도 있 다 . 물파스 를 준비 하 여 무릎 이나 다리 가 아플 때 바른다 . 저녁 에 산장 에서 잘 때 바르 고 자 면 다음 날 산행 에 도움 이 될 수 있 다 . 휴대폰 안전사고 나 조 난시 구조 요청 을 위하 여 또는 가이드 와 연락 등 이 필요 할 때 를 위하 여 휴대폰 을 소지 한다 . 휴대폰 을 켜 놓 고 산행 을 하 면서 휴대폰 을 받 다 보 면 주위 가 산만 해져 안전사고 를 일으킬 수 도 있 으니 휴대폰 은 꺼 놓 고 연락 이 필요시 만 사용 한다 . ☆... 인천 삼화 산악회 / 산 으로 가 는 길 . ..☆ 종주 코스 식수 위치 지리산 주 능선 의 식수 는 2 - 4 시간 거리 이내 에 있 으므로 배낭 무게 를 줄이 기 위하 여 식수 를 많이 준비 할 필요 가 없 다 . 다음 식수 가 있 는 지점 의 시간 을 계산 해서 식수 를 채운다 . 노고단 산장 식수 가 풍부 하 다 . 지리산 산장 중 유일 하 게 취사장 에 도 취사 용 물 이 있 다 . 임 걸 령 노고단 산장 에서 2 시간 정도 거리 물 이 비교 적 풍부 하 다 . 지리산 샘 중 물 맛 이 가장 좋 다고 한다 . 연하 천산 장 총각 샘 에서 약 30 분 거리 취사장 이 없 다 . 물 이 풍부 하 다 세수 나 땀 을 씻 을 수 있 다 . 벽 소령 산장 연하 천 산장 에서 약 2 시간 거리 취사장 에 는 물 이 없 다 . 능선 에 위치 한 벽 소령 산장 에서 50 m 내려가 야 있 고 여기 서 50 m 를 더 내려가 면 또 하나 의 식수 가 있 다 . 물 이 적 게 나온다 . 취 사시 쌀 을 씻 거나 할 때 기다려야 한다 . 선비 샘 벽 소령 산장 에서 1 시간 거리 에 있 다 . 이전 에 는 야영장 이 었 으나 지금 은 야영 이 금지 되 어 있 다 . 벽 소령 에서 1 시간 정도 가 다 보 면 넓다란 야영장 같 은 장소 가 선비 샘 이 있 는 곳 이 다 . 세석 산장 선비 샘 에서 2 - 3 시간 거리 취사장 에 는 물 이 없 다 . 산장 20 여 m 아래 있 다 . 물 이 비교 적 풍부 하 다 . 장터 목산 장 세석 산장 에서 2 시간 거리 취사장 에 는 물 이 없 다 . 능선 에 있 는 장터 목산 장 30 여 m 아래 에 있 다 물 은 비교 적 풍부 하 다 . 치 밭 목산 장 ( 대원사 하산 시 ) 장터 목 산장 에서 3 시간 거리 산장 뒤 50 여 미터 지점 에 식수 가 있 다 . 천왕 샘 ( 천왕봉 - 법 계사 - 중산리 하산 시 ) 천왕봉 에서 법 계사 - 중산리 로 하산 하 는 코스 인 천왕봉 에서 조금 내려가 면 있 다 . ▒▒▒ 인천 출발 시 승차 장소 , 시간 ▒▒▒ 24 시 00 분 연수 구청 후문 ( 인천 공항버스 장 ) 00 시 05 분 청학동 문학터널 입구 ( 버스 정류장 ) 00 시 07 분 학익동 신동아 APT 건너편 금양 APT 앞 ( 금양 사우나 앞 ) 00 시 15 분 구시 민회 관사 거리 ( 석 바위 방향 지하상가 입 구 홍한 의원 앞 ) 00 시 20 분 인천 지하철 시청역 ( 후 문쪽 4 번 출구 ) 00 시 25 분 인천 지하철 간석역 ( 간석 오거리 교원 공제 앞 ) 00 시 30 분 만수동 하이웨이 주유소 ( 인천대 공원 직진 방향 ) - 장수 고가 - 만수 IC 회비 : 70 . 000 원 ( 교통비 . 입장료 . 안 내비 . 여행자 보험료 / 예약 과 동시 에 입금 요망 ) ※ 보험 가 입시 주민 등록 번호 , 실명 은 미리 알려 주 세요 국민은행 : 167 - 21 - 0000 - 401 예금주 : 홍 수향 연락처 : 032 - 421 - 6700 / 011 - 282 - 8848 ( 홍 수향 ) 공유 하 기 글 요소