헬스 오 - 푹 자 고 싶 어 수면제 먹 는다 ? 수면 무호흡 증상 악화 
 푹 자 고 싶 어 수면제 먹 는다 ? 수면 무호흡 증상 악화 
 입력 일 2020 - 03 - 25 18 : 20 : 07 
 코골이 뇌 각성 시켜 깊 은 잠 방해 … 중중 일 경우 수면제 가 무호흡 증 악화 , 오히려 역작용 
 정유진 가톨릭 대 대전 성모병원 신경 과 교수 
 A 씨 는 잠 을 잘 못 자 고 자도 자 도 몸 이 피곤 한 상태 가 지속 된 지 오래 다 . 불면증 으로 일상생활 까지 지장 을 받 고 있 지만 해결 을 위해 수면제 를 종종 복용 할 뿐 이 다 . 전문가 들 은 이런 경우 불면증 외 에 수면 장애 , 불안 장애 , 정신 질환 가능 성 이 있 어 원인 질환 에 대한 정확 한 감별 이 필요 하 다고 조언 한다 . 정유진 가톨릭 대 대전 성모병원 신경 과 교수 의 도움 말 로 수면 장애 중 하나 인 수 면 무호흡 증 에 대해 알아본다 . 
 코골이 · 오전 두 통 심한 비 만 중년 남성 검사 필요 
 국내 성인 25 ~ 45 % 가 코 를 골 고 , 이 중 5 ~ 10 % 는 수면 무호흡 증 을 갖 고 있 다 . 수면 무호흡 증 은 말 그대로 자 는 도중 숨 을 쉬 지 않 는 상태 를 말 한다 . 잠 을 잘 때 는 기도 를 둘러싸 고 있 는 근육 들 이 이완 돼 목젖 , 편도 , 혀 등 이 뒤 로 처지 게 되 면서 깨 어 있 을 때 보다 기도 가 약간 좁 아 진다 . 잠자 는 도중 기도 가 심하 게 좁 아 지 거나 아예 기도 벽 이 서로 붙 어 버리 면서 숨 을 쉴 수 없 게 된다 . 한동안 숨 이 막혀 컥컥 대 다가 ‘ 푸 ~’ 하 고 숨 을 몰아쉬 는 모습 을 보인다 . 조용히 숨 을 쉬 지 않 는 상태 가 반복 돼 자신 은 물론 옆 사람 도 인지 하 지 못하 는 ‘ 침묵 의 무호흡 ’ 이 훨씬 더 많 아 위험 하 다 . 
 수면 중 무호흡 이 발생 하 면 어떻 게 해서 라도 숨 을 쉬 기 위해 뇌 의 신호 를 받 게 되 고 , 횡 경막 과 가슴 근육 은 더욱 힘 을 주 게 되 며 , 결과 적 으로 잠 에서 자주 깬다 . 수면 중단 은 기도 근육 을 자극 해 기도 를 더 좁 아 지 게 하 는 악순환 을 야기 한다 . 자 는 동안 이런 증상 이 반복 되 면 수면 의 질 이 떨어져 주 간 졸림 과 ‘ 오전 시간 두통 ’ 을 유발 한다 . 장기간 지속 되 면 고 혈압 , 부정맥 , 심근 경색 , 뇌졸중 등 의 발생 위험 을 높이 게 된다 . 따라서 잠 을 많이 잔 후 에 도 낮 시간 에 피곤 하 거나 코골이 · 수면 무호흡 증 을 보일 경우 수면 클리닉 을 방문 해 필요 한 검사 와 치료 를 받 아야 한다 . 특히 비만 한 중년 남성 이 심한 코골이 와 함께 오전 두 통 을 호소 할 경우 수면 무호흡 증 을 의심 해 봐야 한다 . 
 성인 은 상기 도 양 압기 치료 우선 고려 
 수면 무호흡 증 진단 에 가장 도움 이 되 는 검사 는 수면 다원 검사 다 . 하룻밤 검 사실 에서 자 면서 여러 가지 센서 를 붙이 고 수면 상태 를 측정 하 는 것 이 다 . 불면증 , 코골이 , 수면 무호흡 증 , 하 지 불안 증후군 , 주기성 사지 운동 증 , 기면증 , 몽유병 , 렘수면 행동 장애 등 거의 모든 수면 질환 의 진단 에 활용 된다 . 검사 를 통해 수면 장애 의 정확 한 진단 과 치료 는 물론 관련 된 다른 질환 ( 고 혈압 , 뇌졸중 , 심장병 , 당뇨병 , 우울증 등 ) 의 치료 와 예방 에 도 도움 을 받 을 수 있 다 . 
 수면 무호흡 증이 라면 위험 요인 인 비만 을 예방 하 기 위해 규칙 적 인 운동 과 건강 한 식습관 으로 적정 체중 을 유지 해야 한다 . 수면 시간 은 최소 6 시간 이상 확보 하 고 기도 를 더 늘어지 게 만드 는 술 , 담배 는 피해야 한다 . 또 수면 무호흡 증 환자 는 수면제 복용 도 삼가 야 한다 . 수면 무호흡 이 있 으면 숨 이 막혀 뇌 가 깨 게 되 는데 수면제 는 아예 뇌 를 깨 지 못하 게 막 아 수면 무호흡 의 지속 시간 이 길 어 질 뿐 아니 라 증상 을 악화 시킬 수 있 다 . 높 은 베개 역시 기도 를 꺾이 게 만들 어 수면 중 무호흡 을 악화 시킬 수 있 으므로 뒷목 을 받칠 수 있 는 낮 은 베개 를 이용 하 고 , 반듯 하 게 누워서 자 는 것 보다 는 옆 으로 누워 자 는 게 좋 다 . 
 보통 성인 의 경우 대부분 잘 때 만 기도 가 막히 는 경우 가 많 기 때문 에 수술 보다 는 상기 도 양 압기 치료 를 우선 적 으로 고려 한다 . 양 압기 는 수면 무호흡 증 의 증상 강도 에 상관없이 가장 효과 적 이 다 . 압력 을 가해 막힌 기도 를 뚫 고 밀 어 넣 어 주 는 단순 한 기기 이 지만 무호흡 발생 을 억제 해 뇌 를 포함 한 전신 의 산소 포화도 를 적정 하 게 유지 , 뇌 의 2 차 적 혈관 손상 을 예방 하 며 , 뇌 각성 을 막 아 숙면 을 취할 수 있 게 돕 는다 . 
 정유진 가톨릭 대 대전 성모병원 신경 과 교수 는 “ 뇌 질환 및 심장 질환 이 있 거나 , 고 혈압 · 당뇨병 · 고지혈증 등 혈관 질환 의 위험 요소 를 안 고 있 는 경우 수면 무호흡 증이 동반 되 면 반드시 치료 해야 하 는 데 도 불구 하 고 이 를 꺼리 는 경우 가 많 다 ” 며 “ 수면 무호흡 증이 의심 될 경우 정확 한 진단 과 치료 를 받 아 수면 의 질 과 삶 의 질 을 높이 길 바란다 ” 고 조언 했 다 .