겨울철 심해 지 는 ‘ 어깨 통증 ’ 원인 부터 먼저 따져야 동장군 의 심술 이 심해질수록 허리 통증 이나 관절통 도 심해진다 . 쌀쌀 한 기온 에 근육 이 수축 돼 작 은 충격 에 도 쉽 게 손상 을 입 기 때문 이 다 . 어깨 통증 도 예외 가 아니 다 . 없 던 통증 도 나타나 거나 악화 되 곤 한다 . 밤 이 면 통증 이 심해 제대로 잠 을 이루 지 못하 는 경우 도 적 지 않 다 . 팔 을 등 뒤 로 돌릴 수 없 다면 ‘ 오십견 ’ 오십견 은 나이 가 들 면서 근육 이 점차 약화 되 거나 어깨 관절낭 ( 점액 이 들 어 있 는 주머니 모양 의 조직 ) 의 윤활 성분 이 말라 뼈 와 관절 의 마찰 이 심해 지 거나 관절 에 염증 이 생겨 어깨 의 운동 범위 가 제한 되 는 것 이 다 . 정확 한 진단 명 은 유착 성 관절낭 염 또는 동 결견 이 다 . 주로 50 대 에 빈번히 발생 한다고 해서 오십견 이 라 불린다 . 하지만 최근 에 는 40 대 는 물론 20 ~ 30 대 의 비교 적 젊 은 층 에서 도 생긴다 . 장시간 컴퓨터 사용 이나 피 로 누적 으로 인한 면역력 저하 , 당뇨병 같 은 생활 습관 병 , 불 규칙 한 식습관 , 운동 부족 등 으로 증상 이 나타나 는 것 . 방치 하 면 염증 이 심해져 관절 에 통증 이 가중 된다 . 이 로 인해 모든 팔 운동 이 제한 을 받 게 돼 어떤 방향 으로 팔 을 올리 거나 돌려도 어깨 전체 가 아프 고 , 누가 건드리 기 만 해도 큰 고통 을 느끼 게 된다 . 또 어깨 가 굳어져 본인 이나 남 이 아무리 팔 을 올리 려 해도 올라가 지 않 고 통증 만 심해진다 . 특히 어깨 부터 팔 뒤꿈치 까지 쑤시 는 통증 이 심해 팔 을 등 뒤 로 돌릴 수 없 는 게 특징 이 다 . 오십견 은 회전 근 개 와 같 은 어깨 힘줄 의 파열 과 구분 해야 한다 . 오십견 은 다른 사람 이 팔 을 올려 주 어도 안 올라가 지만 어깨 힘줄 의 파열 의 경우 다른 사람 이 팔 을 올려 줄 때 쉽 게 올라간다 . 힘줄 이 파열 된 것 을 오십견 이 라 잘못 진단 해서 철봉 에 매달리 거나 팔 을 휘젓 는 등 운동 을 하 게 되 면 힘줄 파열 이 악화 되 므로 정확 한 진단 이 중요 하 다 . 목 을 움직일 때 마다 어깨 통증 이 심하 다면 ‘ 목 디스크 ’ 목 디스크 는 명칭 과 달리 목 부위 에 만 통증 이 일어나 는 게 아니 다 . 초기 에 는 목 이 뻣뻣 해져 목 을 잘 돌리 지 못하 다가 심해 지 면 목 에 통증 을 느끼 게 되 거나 팔 저림 증상 도 나타난다 . 그러 다 신경 부위 가 심하 게 눌려 목 통증 보다 는 어깨 통증 이 더 심해진다 . 목 은 아무렇 지 도 않 은데 어깨 만 아픈 상태 가 발생 하 는 것 이 다 . 이 는 목 에서 나오 는 신경 이 뒷머리 부터 목 뒤 , 양쪽 어깨 , 팔 , 손가락 , 앞가슴 까지 널리 퍼져 있 기 때문 이 다 . 목 디스크 는 다른 질환 으로 오인 되 는 경우 가 빈번 하 다 . 대표 적 인 게 오십견 이 다 . 보통 어깨 가 아프 면 뒷목 도 뻐근 한 증상 이 동반 되 기 때문 에 목 디스크 환자 들 은 대개 자신 의 증상 을 오십견 이 라고 착각 하 는 것 . 그러나 오십견 은 목 의 움직임 과 는 전혀 상관없 다 . 때문 에 목 을 움직일 때 마다 어깨 나 팔 의 통증 이 심해 진다면 목 디스크 를 의심 해 봐야 한다 . 통증 부위 가 목과 어깨 중 목 부위 에 더 가깝 거나 어깨 치료 를 아무리 계속 해도 낫 지 않 을 경우 에 도 마찬가지 다 . 또한 오십견 은 통증 이 심해 팔 을 잘 들어올리 지 못하 는 반면 목 디스크 는 팔 을 머리 위 로 들어올리 면 편안 해 지 는 게 특징 이 다 . 목 디스크 는 방치 할 경우 목덜미 , 어깨 , 팔 이 뻐근 하 고 저리 는 만성 통증 으로 발전 한다 . 일단 만성 화 되 면 치료 도 어려울 뿐 더러 낫 는 데 시간 도 오래 걸린다 . 심할 경우 에 는 디스크 가 신경 줄기 가 아닌 중심 척추 를 눌러 사지 에 마비 가 오 거나 방광 과 대장 을 조절 하 지 못하 는 상황 에 직면 할 수 도 있 다 . 이때 는 수술 외 에 달리 방법 이 없 다 . 그래서 조기 치료 가 중요 하 다 . 빨리 치료 를 받 을수록 약물 치료 나 물리 치료 만 으로 도 증세 를 호전 시킬 수 있 다 . 안 아픈 팔 로 아픈 팔 올릴 경우 올라가 면 ‘ 회전 근 개 파열 ’ 회전 근 개 파열 은 어깨 관절 을 이루 는 팔뼈 부위 에 동그랗 게 붙 은 4 개 의 힘줄 인 회전 근 개 가 나이 가 들 면서 반복 적 인 충격 이나 마모 에 의해 찢어져 통증 이 유발 되 는 질환 이 다 . 바벨 등 무거운 기구 를 이용 하 는 웨이트 트레이닝 이나 테니스 , 야구 같 은 격렬 한 운동 뿐 아니 라 골프 처럼 가벼운 운동 도 40 대 이후 에 는 회전 근 개 파열 을 초래 할 수 있 다 . 나이 가 젊 더라도 평소 운동량 이 부족 하 다면 걸릴 위험 이 높 다 . 초기 에 는 팔 을 들 지 도 못 할 만큼 심한 통증 을 느끼 지만 시간 이 지나 면서 완화 돼 오십견 으로 오해 하 는 경우 가 적 지 않 다 . 실제 오십견 인 줄 알 고 병원 을 찾 는 환자 중 회전 근 개 파열 환자 가 상당히 많 다 . 오십견 인 줄 알 고 엉뚱 하 게 물리 치료 를 받 거나 약물 에 의존 하 다가 힘줄 손상 을 악화 시키 기 도 한다 . 회전 근 개 파열 은 오십견 과 달리 다른 사람 이 아픈 팔 을 들 어 올리 거나 자신 이 아프 지 않 은 팔 로 아픈 팔 을 올리 려고 하 면 올라가 진다 . 힘줄 만 끊어졌 기 때문 이 다 . 그러나 파열 로 인해 힘 이 약해진 상태 여서 올린 팔 을 유지 하 지 못하 고 , 아픈 팔 이 툭 떨어지 거나 어깨 통증 을 호소 하 게 된다 . 갑작스런 통증 으로 어깨 를 움직이 지 못하 면 ‘ 석회 성 건염 ’ 석회 성 건염 은 어깨 힘줄 이나 인대 에 석회질 이 끼 어 통증 을 일으키 는 것 이 다 . 어깨 를 위아래 로 돌리 고 팔 을 안 에서 밖 으로 움직일 때 극심 한 통증 을 느낀다 . 특히 갑자기 극심 한 통증 이 와서 어깨 를 잘 움직이 지 못하 는 게 특징 이 다 . 비교 적 나이 와 상관없이 나타난다 . 석회 성 건염 은 발병 위치 에 따라 치료법 이 다르 다 . 관절 을 움직일 때 걸리 지 않 는 부위 에 발생 했 을 경우 에 는 약 2 주 정도 체외 충격파 치료 와 약물 치료 를 병행 하 면 호전 된다 . 반면 관절 을 움직일 때 걸리 는 위치 에 생겼 을 때 에 는 관절 내시경 수술 을 통해 석회 를 제거 해야 한다 . ※ 도움 말 유주석 ( 대한민국 정형외과 원장 ) [ 이수경 리포터 ] [ 본 기사 는 매일 경제 Citylife 제 115 호 ( 08 . 02 . 18 일자 ) 에 게재 된 기사 입니다 . ] [ ⓒ 매일 경제 & mk . co . kr , 무단 전재 및 재 배포 금지 ] -> 관절염 · 근무력증 완화 / 개선 추천 제품 : 라이프 팩 + 마린 오메가 + 티 그린 97 + 본 포뮬러 ☞ 국가 대표 선수 공식 공급 제품 , 세계 최고 의 항산 화 영양제 : 라이프 팩 ☞ 세계 특허 의 천연 여성 호르몬제 ' 에스 테라 ' : 동영상 자료 ( 클릭 )