Gentoo for days <| sep |> Gesund Billig SchnellWhle 2 . Zum Thema SchnellAlleine kochen ist scheie ! Ich hab zu der Zeit oft fr mehrere Tage gekocht . Bspw . Erbseneintopf , nen dunkles Krustenbrot dazu Reicht 3 Tage . Oder ne Lasagne , Hackbraten 3 worcestershire sauce , ne asia Nudelpfanne so vllig kulturlos , darin landeten typischer weise auch bohnen , mais und all das zeug das noch brig war . Zum Thema GeldKauf keine Fertigbeilagen , Reis macht sich von selbst im Topf , dauert 10 min In denen du locker nebenbei nen Stck Fleisch anbrtst whrend im 3 ten Topf saisonales Gemse fertig wird und hlt sich ewig im Schrank . Trockene Sptzle gehen auch gut zu Fleisch , halten sich und sind weniger Arbeit als Kartoffeln . Und wirf nix weg . Die 2 Eier die brig sind langen fr Pfannkuchen . Die Halbe Dose Mais und Bohnen kann mit Nudeln in den Wok . Der Rest Kse und Salami langt fr ne Pizza . Und berhaupt , kauf keinen Scheiss der nicht satt macht . Zb dieses Brotsurigat das manche Toast nennen . Oder Glutamat mit Pfeffer in kleinen Tten frn Euro , manche Firmen schreiben da Maggifix etc drauf . Oh und kauf nix das du 20 Minuten in den Ofen stellen und dann Mahlzeit nennen sollst . Aus persnlicher Erfahrung wirst du entweder nicht satt oder nicht satt . Im Ausnahmefall wirst du satt und hast Dinge gegessen die du nicht mit nem Krcher vom Auto abkratzen wrdest . Zum Thema weniger KalorienLass die zuckerhaltigen Getrnke weg . Nimm einfach Sprudel und wenn er zu langweilig ist schmeiss nen Tropfen somethingsomethingsirup in homopatischen Dosen rein . Und frhstcke gescheit , dann brauchst du Mittags nicht die massigen Nudeln kaufennichts ist beschissener als um halb 2 pappsatt auf dem Flur zu sitzen und irgendne lahme bung geht los . Nicht Kaffe Bltterteigzeugs am Kiosk sondern Gescheites Brot , vielleicht ein Ei , Magerquark und irgendwas um aus dem Quark was Essbares zu machen .