탈모 예방 에 좋 은 검은콩 활용 법 　 ⊙ 볶 은 검은콩 콩 은 볶 아서 먹 으면 건강 에 더 효과 가 있 다는 것 이 최근 의 연구 에서 밝혀졌 다 . 여성 호르몬 을 돕 는 이소 플라본 이나 껍질 에 있 는 항 산화 작용 을 하 는 물질 은 볶음 으로써 그 효능 이 높 아 진다 . [ 만드 는 법 ] ① 검 은 콩 을 물 로 씻 은 다음 행주 로 닦 아 물기 를 없앤다 . ② 프라이팬 을 불 에 달군 뒤 콩 을 10 분 쯤 볶 는다 . ③ 유리병 에 담 아 냉장고 에 보관 한다 . [ 섭취 법 ] ▶ 하루 에 열 알 씩 수시로 먹 으면 된다 . ▶ 볶 은 검은콩 은 일 주일 안 에 모두 먹 는다 . ▶ 여기 에 요구르트 를 타 서 마시 면 더욱 효과 가 있 다 . ⊙ 식초 검은콩 통풍 개선 에 효과 가 있 다 . [ 만드 는 법 ] ① 검은콩 1 컵 을 10 분 쯤 볶 은 다음 식초 2 컵 에 담근다 . ② 이것 을 하룻밤 그대로 두 었 다가 먹 는다 . [ 섭취 법 ] ▶ 적어도 1 개월 이내 에 모두 먹 도록 한다 . ⊙ 검은콩 술 관절통 개선 에 효과 가 있 다 . [ 만드 는 법 ] ① 검은콩 30 g 을 볶 은 다음 청주 나 소주 1 컵 에 하룻밤 담가 둔다 . [ 섭취 법 ] ▶ 하루 에 2 ~ 3 회 1 큰 술 씩 먹 는다 . ▶ 1 개월 이내 에 모두 먹 는다 . ⊙ 검은콩 커피 스테미 너 를 솟 게 하 며 다이어트 에 더 효과 적 이 다 . [ 만드 는 법 ] ① 볶 은 검은콩 을 믹서 나 분쇄기 에 갈 아서 분말 을 만든 다 . ② 컵 에 1 티스푼 의 인스턴트 커피 와 검정콩 분말 을 넣 는다 . ③ 컵 에 끓인 물 을 부 어 잘 저어서 마신다 . [ 섭취 법 ] ▶ 하루 2 잔 을 기본 으로 식전 에 마시 면 다이어트 에 효과 적 이 다 . ▣ 주 의 사항 및 활용 예 볶 은 검 은 콩 은 곧 물러 진다 . 만약 물러 져서 굳 어 버리 면 먹 기 가 힘들 다 . 이 때 다시 한 번 전자 렌지 에 가열 시킨 다음 말리 는 것 도 좋 다 . 공유 하 기 글 요소