몸짱 다이어트 베스트 음식 ! ! ? ?? DO EAT ? ?????????????? 양질 의 단백질 과 불포화 지방산 이 함유 된 생선 과 육류 ! 근육질 형 몸짱 을 위한 BEST FOOD 1 . 쇠고기 쇠고기 는 동물 성 단백질 과 비타민 A , B 1 , B 2 등 을 골고루 함유 하 고 있 다 . 또한 근육 형성 에 필요 한 필수 아미노산 이 70 % 이 며 지방 이 1 % 로 . .. 공유 하 기 글 요소