번 아웃 증후군 에 누리꾼 들 의 관심 이 쏠리 고 있 다 . 번 아웃 증후군 ( burnout syndrome ) 이란 한 가지 일 에 만 몰두 하 던 사람 이 신체 · 정신 적 인 극도 의 피로감 으로 인해 우울증 , 무기력증 , 자기혐오 , 직무 거부 등 에 빠지 는 증상 을 말 한다 . 특히 수면 장애 와 우울증 을 유발 할 우려 가 있 어 극복 방법 을 잘 알 아 두 는 것 이 중요 하 다 . 극 복법 으로 는 숙 면 데이트 혼자 만 의 취미 즐기 기 등 이 있 다 . 앞서 지난 6 월 MBC 다큐 스페셜 은 ' 오늘 도 피로 한 당신 , 번 아웃 ' 이 라는 제목 으로 피로 사회 가 된 대한민국 에 대해 다뤘 다 . 당시 방송 에서 는 ' 번 아웃 증후군 ' 은 우리 사회 의 일중독 과 긴밀 하 게 관련 돼 있 다고 분석 했 다 . 우리 나라 국민 들 의 지난해 평균 근무 시간 은 총 2 , 090 시간 으로 하루 평균 10 시간 30 분 에 이른다 . 휴식 을 뒤로한 채 일 에 몰두 하 고 있 는 한국 사회 이 기 때문 에 ' 번 아웃 증후군 ' 이 나타나 는 것 은 당연 한 결과 일 수 밖에 없 는 것 . 대표 적 인 직군 은 간호사 로 대한민국 간호사 70 % 이상 ' 번 아웃 증후군 ' 을 겪 는 것 으로 나타났 다 . 환자 의 상태 가 나빠질 경우 감정 이 입 이 돼서 슬퍼하 고 , 돌보 던 환자 가 사망 할 경우 스트레스 는 극 에 달해 ' 번 아웃 증후군 ' 이 더욱 심해 지 기 도 한다 . 에너지 를 다 소진 하 고 어느 순간 무 기력 을 느끼 는 ' 번 아웃 증후군 ' 은 개인 의 문제 에서 가정 , 직장 , 사회 에 까지 심각 하 게 영향 을 미치 고 있 다 . 한편 , 번 아웃 증후군 에 누리꾼 들 은 " 번 아웃 증후군 이란 , 심각 하 네 ", " 번 아웃 증후군 이란 , 일 중독 빠지 면 안 돼 ", " 번 아웃 증후군 이란 , 조절 해 가 면서 일 해야 겠 어 ", " 번 아웃 증후군 이란 , 대한민국 은 정말 피로 한 사회 " 등 의 반응 을 보이 고 있 다 . ​ 위 내용 은 ​ 직장인 번 아웃 증후군 을 다룬 기사 입니다 . 번 아웃 증후군 이란 너무 일 에 만 몰두 해서 피로감 과 우울증 , 무기력증 등 의 증상 을 뜻 합니다 . 자신 이 하 는 일 이 실현 되 지 않 거나 육체 적 , 정신 적 피로 가 극도 로 쌓였 을 때 나타나 는 경우 가 많 습니다 . 따라서 우울증 및 극도 의 스트레스 에서 벗어나 기 위해서 는 적절 한 휴식 이 필요 합니다 . ​ 최근 현대인 들 은 과도 한 업무 량 으로 인해 극도 한 스트레스 및 우울증 등 에 시달리 고 있 습니다 . 하지만 제 때 쉬 지 못하 고 계속 일 하 게 되 는 것 은 큰 문제 가 될 수 있 습니다 . 그 이유 는 일 을 오랫동안 하 게 되 면 극도 의 스트레스 및 우울증 , 불안 장애 등 이 초래 될 가능 성 이 높 기 때문 입니다 . 그래서 일 과 삶 에 보람 을 느끼 고 충실감 에 넘쳐 신나 게 일 하 던 사람 이 어떤 이유 에서 건 그 보람 을 잃 고 돌연히 슬럼프 에 빠지 게 될 수 있 습니다 . 따라서 이 를 예방 하 기 위해서 는 가족 및 지인 들 과 대화 를 하 거나 산책 을 하 면서 기분 을 전환 하 는 것 이 좋 습니다 . 또한 자신 만 의 시간 을 보내 거나 취미 활동 등 을 하 는 것 도 방법 이 될 수 있 습니다 . ​ 만일 이렇게 해도 잘 되 지 않 는다면 상 담사 의 도움 을 받 아야 합니다 . 우울증 및 스트레스 등 은 누구 나 흔히 겪 을 수 있 는 것 이 기 때문 에 상담 을 받 는다고 해서 두려워 해서 는 안 됩니다 . 또한 내 담자 가 가지 고 있 는 고민 을 상담 사 는 들 어 주 고 해결 하 는 데 도움 을 줄 수 있 어 , 적극 적 으로 상담 을 받 아서 이겨 내 는 것 이 매우 중요 하 기 때문 입니다 . 저 는 상담 사 로서 이러 한 고민 을 가지 고 있 는 분 들 에게 상담 을 해 드리 고 있 습니다 . 최면 은 마음 의 병 을 치유 하 는데 탁월 한 효과 를 가지 고 있 으며 또 한 자신 의 의지 에 따라 더욱 높 은 효과 를 볼 수 있 습니다 . 자세 한 사항 은 문자 또는 메일 로 연락 을 주 시 기 바랍니다 . ​ 공유 하 기 글 요소