당신 도 스마트폰 중독 입니까 ? " 스마트폰 중독 이 라니요 ? 당치도 않 습니다 . 저 는 그저 몸 에 항시 지니 고 있 을 뿐 이 고 , 없 으면 불안 할 뿐 이 고 , 그래서 그냥 괜히 한 번 켜 볼 뿐 인데 . " " 그걸 중독 이 라고 하 는 거 다 . " 혹시 글 읽 는 당신 도 ' 스마트폰 중독 ' 입니까 ? 네 , 아마 아니 라고 하 시 겠 지요 , 저 도 스마트폰 에 도 중독 이 있 냐며 난 아무 튼 아니 라고 남 일 처럼 말 할 줄 알 았 습니다 . 하지만 몇 가지 질문 을 던져 체크 해 보 면 저 처럼 조금 불안 해 질 걸요 , 아마 ? 오죽 하 면 도 에서 학교 를 돌 며 중독 예방 교육 을 시작 하 겠 습니까 ? 스마트폰 중독 예방 교육 ? 스마트폰 이 얼마나 많 다고 . .. 어 ? 정말 ? 이곳 은 25 일 경기체 육고 등 학교 에서 열린 청소년 스마트폰 중독 예방 교육 현장 입니다 . 경기도 정보 화 기획 담당관 실과 KT 의 자원 봉사자 들 로 이뤄진 ' IT 서포터 즈 ' 가 함께 하 는 교육 으로 오늘 은 그 첫 번 째 날 이 었 죠 . 사실 ' 스마트폰 중독 ' 이 라니 생소 하 기 도 합니다 . 벌써 부터 중독 을 걱정 해야 하 나 싶 기 도 하 구요 . 스마트폰 이 보급 된 지 얼마나 됐 다고 중독 예방 교육 까지 한다는 거 야 . 하지만 이 날 교육 에서 나온 통계 를 보 니 스마트폰 사용 자 수 가 어마어마 합니다 . 아이폰 수입 이 결정 된 2009 년 11 월 당시 스마트폰 사용 자 수 는 불과 47 만 명 에 지나 지 않 았 습니다 . 그러 던 것 이 2011 년 4 월 1000 만 을 돌파 하 고 3 개월 후 엔 1500 만 까지 넘기 더니 다시 석 달 후 엔 2000 만 을 넘 었 네요 . 이 추이 대로 라면 올해 말 엔 3000 만 까지 육박 할 것 으로 보입니다 . 이미 과반 을 넘 어 대세 가 된 것 이 죠 . 그럼 지금 부터 나 는 과연 스마트폰 중독 이 맞 는지 아닌지 확인 해 봅시다 . 테스트 1 - 데이트 하 다 여친 이 영문 을 모르 게 화내 고 나갔 다 , 근데 손 에 폰 이 쥐 어 져 있 었 다 " 오빠 스마트폰 재밌 어 ? " " 어 . " " 나 보다 더 좋 아 ? " " 아니 . " " 거짓말 하 네 . " 그리고 그녀 는 나갔 습니다 . 근데 남자 는 그 이유 를 몰라 . 아 답답 해 . 솔직히 말 해 봐요 . 이런 일 있 어요 , 없 어요 ? 영문 은 모르 겠 는데 하여튼 스마트폰 이 손 에 잡혀 있 었 다면 일단 은 해당 된다고 합시다 . 그럼 당신 은 중독 이 맞 습니다 . 옆 에서 보 면 명백 한 사유 가 있 건만 그 마저 도 인지 못할 정도 로 말 이 지요 . 교육 을 진행 한 정혜신 IT 서포터 즈 중독 예방 교육 강사 는 " 이런 남자 들 꼭 있 다 " 고 말 했 습니다 . 증상 은 이미 중한 데 본인 이 인지 못하 는 대표 적 인 유형 아닐까요 . 테스트 2 - " 스마트폰 쓸 일 은 없 는데 계속 확인 안 하 면 불안 불안 해 " 스마트폰 을 항시 몸 에 휴대 하 고 다녀야 합니다 . 배터리 꺼지 면 머릿속 엔 적색경보 가 켜 져요 . 사실 당장 확인 해야 할 용무 가 있 거나 한 게 아닌데 도 수시로 열 어 보 고 확인 하 고 합니다 . 이런 생활 을 하 고 계시 다면 ' 아 난 중독 까지 는 아니 고 ' 라 말 하 시 면 안 됩니다 . 확실 한 중독 입니다 . 사실 이날 교육 에 웃 지 못 할 에피소드 가 있 습니다 . 교육 중 에 갑자기 강사 님 스마트폰 이 울리 고 교육 중 에 전화 를 받 아 버렸 죠 . 학생 들 은 비장 하 게 웃 고 강사 님 은 멋쩍 게 웃 고 . .. 아 이게 뭐 람 . 테스트 3 - 인간 관계 가 소극 적 으로 바뀌 었 다 ? 스마트폰 으로 생활 패턴 이 지장 이 생긴다면 ? ' 스마트폰 이 없 었 을 땐 안 그랬 는데 ' 하고 생각 한 적 이 있 으신 지요 . 스마트폰 생기 면서 공부 나 일 에 집중 이 안 되 고 , 스마트폰 사용 하 느라 해야 할 일 도 미루 고 , 그리고 어느 샌가 사람 들 만나 대화 할 시간 이 줄어들 더니 계속 해서 스마트폰 통해서 만 문자 로 의사소통 을 하 고 , 급기야 잠잘 시간 이 줄 어서 피곤 해져요 . 이건 변명 의 여지 가 없 지요 . 중독 , 맞 습니다 맞 고요 . 테스트 4 - 하루 종일 손 에서 못 떼 는 스마트폰 , 결국 다 들 한마디 씩 하 는데 스마트폰 을 그래서 잠시 몸 에서 떼 어 놓 아 봤 습니다 . 잠시 바깥 에서 운동 을 하 거나 시장 을 갈 때 만 이라도 놓아두 고 갔 다고 합시다 . 하지만 곧장 달려와서 손 에 쥐 고 야 맙니다 . 역시 나 하루 종일 손 에서 떼 어 놓 을 수 가 없 군요 . 얼마 전 모 예능 프로그램 에서 스마트폰 에 중독 된 여성 이 출연 한 적 이 있 습니다 . 스마트폰 에 중독 이 되 다 못해 나중 엔 샤워 할 때 도 방수 팩 에 싸 서 는 옆 에 둔다고 하 더군요 . 여기 까지 왔 다면 중증 입니다 . 필시 지인 들 에게 한 소리 들 은 적 도 여러 번 있 으실 거 예요 . 이번 교육 사업 은 지난 3 월 발표 된 ' 2011 년 인터넷 중독 실태 조사 ' 에 따라 경기도 가 전국 최초 로 실시 하 게 됐 습니다 . 조사 결과 스마트폰 중독 률 은 8 . 4 % 로 인터넷 중독 률 7 . 7 % 를 넘어서 고 있 었 지요 . 특히 10 대 는 11 . 4 % 의 중독 로 세대 중 가장 위험 성 이 높 은 것 으로 나타났 습니다 . 경기도 청 정보 화 기획 담당관 실 담당자 도 " 소지품 으로서 의 휴대 성 을 생각 해 볼 때 컴퓨터 보다 더 영향력 이 클 수 밖에 없 지 않 겠 느냐 " 고 말 합니다 . " 아 , 난 10 대 는 아니 야 " 하고 안심 하 시 나요 ? 청소년 만 의 문제 는 아닙니다 . 그저 성인 들 은 스스로 의 통제력 을 믿 을 수 밖에 요 . 아직 까지 도 " 아냐 , 난 그래도 중독 은 되 지 않 았 어 . " 하 는 분 들 이 많 으실 겁니다 . 그럼 최후 의 생존자 가 될 수 있 을지 마지막 질문 을 던져 보 겠 습니다 . 테스트 5 - 화장실 에서 쓰 다가 ' 묻힌 적 ' 있 어요 ? 정혜신 강사 는 " 화장실 과 흔들리 는 곳 에서 는 스마트폰 사용 을 피하 라 " 고 권합니다 . " 왜 안 될까요 ? " 하고 물 었 더니 한 학생 의 대답 이 가관 입니다 . " 묻 으니까요 . " 화장실 에서 조차 손 에서 놓 지 않 다가 는 충분히 벌어질 수 있 는 불상사 지요 . 분명 읽 다가 이 부분 에서 모든 걸 포기 하 고 순순히 인정 하 는 분 이 한 분 이나 두 분 정도 는 있 을 거 라고 생각 합니다 만 . 자 , 다섯 관문 의 테스트 를 모두 무사히 거치 셨 다면 할아버지 의 명예 를 걸 고 ( -_-;;) 인정 해 드릴게요 . 당신 은 스마트폰 에 지배 당하 지 않 은 , 명실상부 한 스마트폰 의 진정 한 주인 이 라고 말 예요 . " 까짓 거 좀 중독 되 면 어때 ? " 하 고 애써 별 것 아니 라 부정 하 는 분 이 계신가요 ? 이 날 제시 된 중독 후 의 부작용 을 살펴보 고서 도 가벼이 넘기 실 수 있 는지 한 번 보 도록 하 죠 . 중독 의 부작용 ? 건강 잃 고 정신 장애 오 고 나중 엔 ' 폐인 ' 의 길 로 . .. 먼저 신체 적 인 문제 입니다 . 몸 이 천 냥 이 면 눈 이 구 백 냥 이 라고 들 하 죠 ? 곧장 가성 근시 와 안구건조증 같 은 심각 한 문제 가 우려 됩니다 . 목 은 어떻 고요 . 스마트폰 은 거북목 증후군 을 유발 하 는 새로운 원인 입니다 . 스마트폰 을 사용 할 때 혹사 당하 는 손 은 멀쩡 할까요 ? 손목 터널 증후군 이 걱정 되 는군요 . 정신 적 문제 로 오 면 또 한 번 놀 랍니다 . ' 디지털 치매 ' 라고 들 어 보 셨 는지 ? 요즘 들 어 부쩍 뭔가 를 깜박깜박 하 는 일 이 잦 으신 분 들 은 한번 스마트폰 을 의심 해 보 실 법 합니다 . 너무 스마트폰 에 많 은 정신 을 팔 다 보 면 다른 일 을 잊 는 현상 이 잦 아 진다고 합니다 . 심지어 사고 의 마비 증상 까지 언급 됐 습니다 . 정혜신 강사 는 여기 다 우울증 과 수면 장애 까지 동반 할 수 있 다고 경고 합니다 . 나중 엔 대인 관계 와 사회생활 에 도 지대 한 영향 을 몰 고 옵니다 . 공감 능력 이 저하 되 고 대화 가 단절 되 는 상황 . 어 ? 이거 어디 서 많이 들 어 본 것 같 은데 . 맞 다 , 소위 ' 폐인 ' 이 군요 . 자칫 하 다간 전화기 가 폐인 을 양산 할 수 도 있 겠 어요 . 이거 다섯 가지 만 실천 해 봅시다 . 스마트폰 사용 하 는 데 도 건강 해집니다 . 정혜신 강사 는 그래서 다섯 가지 의 건강 한 사용법 을 제안 합니다 . 방법 , 습관 , 피하 기 , 설정 , 통제 로 각 퍼즐 을 맞춰 나가 는 거 죠 . 거북목 이나 손목 장애 , 시력 저하 등 육체 적 문제 를 덜 고자 스마트폰 은 너무 가까이 갖다대 지 마시 고 좀 떨어져서 쓰 세요 . 처음 엔 익숙 치 못할 겁니다 만 이것 만 해도 신체 적 장애 나 부담 은 줄일 수 있 습니다 . 습관 적 으로 스마트폰 을 꺼내 보 거나 의식 하 는 건 모든 것 의 근원 입니다 . 어디 까지 나 스마트폰 은 우리 가 사용 하 는 도구 라는 거 잊 지 마세요 . 피하 기 . 흔들리 는 곳 이나 화장실 같 은 곳 에서 만큼 은 사용 을 자제 하 는 겁니다 . 강사 님 은 " 지하철 은 봐 주 겠 다 " 고 했 지만 이 말 고도 흔들리 는 장소 는 많 습니다 . 버스 안 에서 사용 은 위험 한 걸 알 죠 ? 혹시 자전거 타 면서 이거 꺼내 확인 하 는 서커스 단원 있 어요 ? 그리고 화장실 에서 묻히 는 것 도 자 제요 . 스마트폰 의 설정 을 변경 하 는 것 만 으로 도 상당 한 효과 를 볼 수 있 습니다 . 다른 일 에 몰두 할 때 는 음 소거 모드 로 해서 나중 에 확인 하 고 당장 불 필요 한 앱 은 사용 할 때 만 쓰 도록 설정 해 놓 아도 좋 아요 . 여기 까지 왔 다면 드디어 통제 단계 입니다 . 책상 앞 에 있 을 때 , 일 할 때 , 잠잘 때 등등 은 과감 하 게 꺼 두 는 겁니다 . 필요 할 때 만 사용 하 는 거 죠 . 전국 최초 로 시도 하 는 중독 예방 교육 , 남 의 일 아닌 부모 님 들 이 발 벗 고 나섰 다 이 수업 을 진행 하 는 강사 입장 에서 도 스마트폰 중독 은 남 의 일 이 아니 랍니다 . 정혜신 강사 는 교육 이 끝나 고 " 이 학생 들 이 남 의 아이 같 지 가 않 다 " 고 말 했 습니다 . " 제 딸아이 가 중학 생 이 거든요 . 착하 게 자랐 는데 스마트폰 때문 에 걱정 이 에요 . 대화 시간 도 줄 고 , 친구 들 과 도 카카오톡 으로 만 만나 는 것 같 아요 . 인성 이 꽃피 는 시기 인데 사회 적 응 부분 에서 문제 가 생길까 노심초사 하 게 되 고 . " " 사 주 신 걸 후회 하 시 겠 어요 . " " 그러 니까요 . 그런데 또 스마트폰 없 으면 다른 아이 들 이 끼워 주 질 않 는다는 거 예요 . 그래서 얼마 이상 은 사용 을 자제 하 겠 다는 약속 을 받 고 사 줬 어요 . 그래도 이게 통제 가 잘 안 되 더라고요 . " 정보 화 기획 담당관 실 에 한 담당자 도 같 은 상황 이 었 습니다 . 이 사업 을 준비 하 면서 중학 3 년 생 인 아들 을 생각 할 수 밖에 없 었 습니다 . " 사실 스마트폰 전 에 피쳐 폰 쓸 때 도 전화 는 거의 안 쓰 고 문자 만 왕창 썼 어요 . 그 때 요금제 가 한 달 에 문자 4 천 건 을 쓸 수 있 는 거 였 는데 그게 20 일 이 면 동나 요 . 하루 2 백 건 씩 썼 다는 건데 엄청나 죠 . 근데 이젠 뭐 무료 로 쓰 는 앱 이 널렸 으니까 더 하 죠 . " 야단 도 쳐 보 고 여러 가지 로 해 봤 지만 이렇게 수동 적 으로 는 안 될 것 같 다는 게 이 들 부모 님 의 말 입니다 . 하지만 결국 엔 이러 한 마음 이 이번 사업 을 움직이 는 원동력 이 됐 지요 . 솔직히 첫 수업 을 가 보 니까 이것 도 쉬운 일 은 아닙니다 . 너무 주제 가 난해 하 고 실제 사례 로 꺼낼 데이터 가 부족 해 듣 고 있 던 친구 들 중 에 속속 잠 의 포로 가 되 는 탈락자 가 속출 합니다 . 이 에 최 재미 경기 체육 고교 수학 선생 님 은 " 좀 더 역동 적 인 수업 이 되 도록 동영상 컨텐츠 가 강화 되 면 어떻 겠 느냐 " 고 밝혔 습니다 . 경기도 청 측 도 " 이 를 보 고 해 반영 하 겠 다 " 는 입장 인데요 . 정혜신 강사 는 " 스마트폰 은 역사 도 짧 고 중독 사례 로 꺼낼 만 한 일화 나 자료 가 부족 한 데 다 처음 으로 진행 하 는 일 이 다 보 니 여의 치는 않 다 " 고 말 합니다 . 하지만 바로 내 일 이 고 내 아이 의 일 이 니 멀리 갈 것 도 없 지요 . 회 를 거듭 하 다 보 면 점차 교육 이 튼실 해질 거 라고 기대 되 는 것 도 이러 한 이유 때문 입니다 . 남 의 일 이 아니 라 바로 내 자녀 의 일 로 고민 하 는 사람 들 끼리 만나 팀 을 이뤘 는데 이만 한 동기 유발 이 또 어디 있 겠 습니까 . 오늘 만난 경기체 육고 학생 들 은 모두 280 명 . 경기도 는 앞 으로 도 올해 11 월 말 까지 도내 150 개 중 고교 생 1 만 5 천 명 을 대상 으로 순회 교육 을 실시 할 계획 입니다 . 그러나 벌써 200 개 에 달하 는 학교 에서 문의 를 해 오 고 있 어 상황 에 따라선 교육 을 확대 편성 할지 도 모른다는 게 도 관계자 말 입니다 . 오늘 수업 을 들 었 던 김민교 경기체 육고 2 학년 학생 은 " 교육 을 받 고 나 니 저 도 중독자 였 던 거 같 아요 . " 라고 시인 했 습니다 . " 어떤 면 에서 요 ? " " 그러니까 , 스마트폰 꺼 놔 도 상관없 는데 , 막상 안 보 고 있 으면 불안 하 고 그래서 계속 확인 하 게 되 고 그런 거 요 . 아무것 도 안 날아왔 는데 도 또 꺼내 보 고 . 조심 해야 겠 어요 . " " 학교 에서 는 스마트폰 을 자율 에 맡긴다고 하 던데 ? " " 강제 로 수거 하 거나 하 진 않 아요 . 대신 수업 시간 에 는 꺼 놔야 해요 . 소리 가 나 면 벌점 이 에요 . " 그러나 여의 치는 않 습니다 . 최 재미 선생 님 은 " 이 를 어기 는 학생 들 이 많 다 " 며 스마트폰 중독 이 우려 됨 을 밝힙니다 . " 그런 고민 을 안 고 있 는 학교 측 에서 도 이번 사업 의 취지 는 환영 할 만 하 다 " 는 입장 입니다 . 엄마 와 아빠 의 마음 으로 계속 손질 해 나갈 이 교육 은 횟수 를 거듭 할수록 진화 할 겁니다 . 몇 개월 후 다시 현장 을 찾 게 되 면 그 땐 또 어떤 수업 으로 발전 해 있 을까요 . 도 , 그리고 IT 서포터 즈 여러분 들 , 스마트폰 중독 의 근본 적 인 처방 을 제시 할 수 있 을 거 라고 기대 해도 되 겠 죠 ? 글 사진 권근 택 기자 출처 : ggholic , tistory . com 배경 음악 : 러브스토리 - 팬 플 룻 연주 곡 공유 하 기 글 요소