★ 운동량 이 거의 없 는 직업 : 사무직 등 ! 특징 : 에너지 소비량 이 너무 낮 아 식사 조절 만 으로 는 체중 을 줄이 기 어렵 다 . 이런 경우 자투리 시간 을 이용 하 여 운동 하 는 방법 을 찾아본다 . 다이어트 방법 : 1 . 목표 를 세우 자 . 하루 의 운동량 을 정한 후 만보기 를 차 고 다니 면서 하루 만 . .. 공유 하 기 글 요소