​[ 유튜브 추천 ] 살 이 찌 는 조건 2 가지 ​​​ ​​ 지방 도 에너지 가 될 수 있 다 . 살 찌 는 건 지방 이 에너지 로 못 쓰일 때 발생 . 지방 세포 안 에 는 체지방 분해 효소 가 있 는데 이게 어떤 호르몬 에 의해 자극 되 면 지방 세포 안 의 중성 지방 을 분해 한다 . 체지방 분해 효소 는 어떤 때 활성 화 되 는 건지 ? ?? 궁금 하 다 ​​​ 다이어트 읽 어 주 는 남자 님 영상 . .! 앞 으로 의 영상 도 넘 나 기대 가 된다 . 그저 경험 적 지식 을 알려 주 는 게 아닌 여러 논문 과 실험 결과 를 토대 로 알려 주 기 때문 에 신뢰 가 간다 . ​​ https : / / youtu . be / crhDX 1 z 3 DSI ​​​​​ 적 게 먹 고 많이 움직이 는 게 답 이 다 ? ? ​ 2 년 전 극단 적 으로 식사량 을 줄이 고 , 힘들 게 운동 했 을 때 살 은 많이 빠졌 지만 다시 일반식 사량 으로 늘리 면서 살 이 쪘 다 . ​​ 요요 현상 을 실제로 경험 하 니까 다시 예전 방식 대로 다이어트 는 엄두 를 못 내 고 있 었 다 . 덜 먹 고 많이 움직이 는 게 답 이 라고 들 많이 한다 . 하지만 이분 의 영상 을 보 면 그건 옳 은 방법 이 아니 란 걸 알 수 있 다 . ​​ 살 을 뺐 을 때 , 물론 외적 으론 만족 했 지만 너무 몸 이 에너지 가 없 고 활력 이 떨어졌 던 것 같 다 . 그리고 목표 체중 달성 후 그 에 대한 보상 심리 로 다시 식사량 을 늘리 고 , 먹 고 싶 었 던 음식 들 을 먹 으면서 서서히 다시 살 이 쪘 다 . 지금 은 다시 다이어트 전 몸무게 를 유지 하 는 중 이 다 . ​​ 다이어트 를 위해서 는 지방분 해 효소 활성 화 를 돕 는 호르몬 을 알 아야 하 고 , 어떤 상황 에서 이 호르몬 이 작동 되 는지 에 대한 매 커 니즘 을 알 아야 한다고 한다 . 이제 곧 하나 씩 그 방법 에 대해 알려 주 신다고 하 니 믿 고 따라 해 보 아야지 ! ​ https : / / youtu . be / cVNa 2 ByI 3 uo ​​​​​​​​# 다이어트 읽 어 주 는 남자 # 다이어트 # 살찌 는 이유 # 유튜브 # 다이어트 유튜브 # 지방 # 호르몬 # 체지 방분 해 효소 # 비만 # 요요 # 식단 # 대 사량 # 우울증 ​​