[ 치유 의 숲 르포 | 청태산 치유 의 숲 ] 숲 과 햇살 , 웃음 을 통해 나 를 치유 한다 횡 성 숲 체 원 내 포레스트 힐링 센터 산림 치유 월간산 | 글 · 신준범 기자 | 입력 2012 . 09 . 13 12 : 28 기사 내용 치유 란 치료 하 여 병 을 낫 게 한다는 뜻 . 치유 의 숲 이 라면 숲 이 사람 의 병 을 낫 게 한다는 뜻 이 다 . 속뜻 을 풀 어 보 면 숲 의 피톤치드 , 음 이온 , 편안 한 풍경 과 소리 등 이 인체 의 면역력 을 높여 더 건강 해 지 도록 도움 을 준다는 뜻 이 다 . 넓 은 의미 에서 보 면 치유 의 역할 을 한다 . 휴양림 과 구별 되 는 건 휴양림 이 쉬 고 노 는 곳 인 반면 치유 의 숲 은 병원 이나 수도원 처럼 차분 한 분위기 다 . ↑ [ 월간산 ] 치유 프로그램 의 과정 인 맨발 로 숲 걷 기 . 산림 치유 프로그램 을 체험 하 기 위해 청태산 포레스트 힐링 센터 에 간다 . 포레스트 힐링 센터 라는 이름 만큼 이나 생소 한 산림 치유 프로그램 , 어떤 식 으로 진행 될지 가늠 하 기 어렵 다 . 강원도 횡성 숲 체 원 안 에 포레스트 힐링 센터 가 있 다 . 입구 는 여느 휴양림 과 별반 다르 지 않 다 . 차 로 언덕배기 를 한동안 오르 자 독특 한 건물 이 있 다 . 일반 적 인 휴양림 건물 과 다르 다 . ' ㄱ ' 과 ' ㄴ ' 을 붙여 놓 은 모양 의 독특 한 3 층 건물 이 다 . 나무 로 만들 어 졌으며 회색빛 이 라 자연 친화 적 이 면서 도 도시 적 인 세련 된 분위기 가 풍긴다 . 오전 9 시 30 분 프로그램 이 시작 된다 . 오늘 참가자 는 15 명 이 다 . 전국 각지 서 온 이 들 은 새벽 일찍 출발 했 거나 전날 와서 인근 민박 에서 숙박 하 고 프로그램 에 참여 했 다 . 신발 을 벗 어 실내화 로 갈 아 신고 실내 에 들어서 자 새 건물 답 지 않 게 나무 향기 가 가득 하 다 . 천장 이 높 고 창 이 커 환하 다 . 이상수 · 황범 순 산림 치 유사 가 사람 들 을 맞 는다 . 이상수 산림 치 유사 가 오늘 이뤄질 전체 진행 과정 과 포레스트 힐링 센터 에 대해 설명 한다 . 지난해 8 월 문 을 연 청태 산 치유 의 숲 은 산음 휴양림 내 에 위치 한 경기도 양평 산음 치유 의 숲 과 전남 장성 편백 나무숲 에 위치 한 장성 치유 의 숲 에 이어 세 번 째 로 생겼 다 . 이곳 청태산 치유 의 숲 의 장점 은 250 평 규모 의 최신 힐링 센터 건물 이 다 . 잎갈나무 와 편백 나무 와 황토 로 지 어 친환경 적 이 고 사람 몸 에 좋 다고 한다 . 참가자 들 은 입소문 이나 매스컴 의 소개 를 보 고 신청 한 이 들 이 다 . 먼저 이력서 를 작성 한다 . 참가자 의 간단 한 개인 프로필 을 작성 하 는 것 이 다 . 이력서 작성 이 끝나 면 건강 측 정실 로 간다 . 혈압 측정 을 하 고 체성 분 분석기 로 체지방 등 을 분석 해 기본 적 인 건강 상태 를 파악 한다 . 결과 가 바로 출력 되 므로 황범 순 산림 치 유사 가 이 를 토대 로 참가자 의 평소 운동량 등 을 체크 하 여 간단 한 건강 상담 을 해 준다 . 세밀 한 건강 검진 은 아니 지만 자기 건강 에 대해 주의 를 환기 시켜 준다 . 상담 이 끝나 면 2 층 명상 치 유실 로 향한다 . 통유리 로 된 요가 명 상실 이 다 . 이상수 산림 치 유사 가 기본 스트레칭 동작 을 보여 주 고 이 를 따라 하 는 방식 이 다 . 요 가 동작 과 깊 은 호흡 을 함께 해 뭉친 근육 을 풀 어 주 는 효과 가 있 다 . 먼 길 오 느라 지친 몸 과 낯선 곳 에 온 긴장 된 마음 도 함께 이완 된다 . 요가 가 끝나 면 본격 적 으로 프로그램 이 진행 된다 . 치유 의 숲 산책 이 다 . 숲 을 걸으며 산림 치 유사 가 마주치 는 식물 에 대해 설명 한다 . 꽃 이 피 는 원리 나 모양 부터 평소 몰랐 던 식물 이야기 를 알 기 쉽 게 들려준다 . 잎갈나무 는 잎 을 간다고 해서 이름 이 유래 하 며 일본 에서 들여온 일본잎갈나무 가 많 다 . 박정희 대통령 시절 들여와 많이 심 었 으며 빨리 자라 고 전봇대 나 철 로 침목 등 쓰임새 가 많 다고 한다 . 나무 가 물러서 요즘 은 과거 에 비해 활용 도 가 줄 었 다 . ↑ [ 월간산 ] 편백 나무 와 전나무 가 가득 한 평화 로운 숲 에 편히 누워 명상 에 잠긴다 . 몸 에 이로운 워킹 법 과 트레 킹 법 도 일러준다 . 숲 을 걸 을 땐 자기 체력 의 50 ~ 60 % 만 쓰 도록 해야 하 며 그렇게 걸으면 몸속 의 활성산소 를 없애 는 항산화물질 이 생겨 몸 에 이롭 다고 얘기 한다 . 묘하 게 도 숲길 에 철판 으로 만든 거울 이 늘 어서 있 다 . 각자 거울 을 잡 고 자기 얼굴 을 보 게 한 뒤 웃음 의 효용 성 에 대해 설명 한다 . 그리곤 거울 을 보 며 막 웃 으라고 한다 . 웃길 필요 도 없이 참가자 들 이 폭소 를 터뜨린다 . 참가자 는 50 대 주부 가 많 은데 아줌마 특유 의 넉 살 때문 인지 금방 이 라도 숨 이 넘어갈 듯 웃 는다 . 웃음 은 금방 전염 되 어 숲 이 웃음 소리 로 가득 찬다 . 억지로 라도 웃 으면 세로토닌 이 분비 돼 비만 을 예방 하 고 면역력 을 높여 준다 . " 숲 을 걸으면 행복 해진다 " 숲 산책 은 치 유사 의 숲 해설 과 우리 몸 을 건강 하 게 하 는 방법 을 해설 하 는 식 으로 걷 고 멈추 기 를 반복 한다 . 도시 에 는 매연 과 전자파 가 넘쳐나 는데 이것 을 양 이온 이 라고 하 며 , 암 을 일으키 는 원인 중 하나 라고 한다 . 반면 숲 에 는 식물 광합성 을 통해 배출 된 음 이온 이 많 다고 한다 . 음 이온 이 몸 에 들어와 전자 를 체내 의 양이온 에 전달 하 면 양 이온 은 몸 을 해치 지 않 는다 . 음 이온 은 피부 를 통해서 흡수 되 므로 숲 을 걸 을 땐 온몸 을 많이 노출 하 는 것 이 좋 다고 한다 . 벤치 가 있 는 너른 터 에서 는 배꼽 아래 에 손 을 대 고 복식호흡 을 한다 . 버드나무 , 피나무 , 조릿대 에 대한 설명 과 청태산 의 유래 등 을 풀어놓 는다 . 지루 할 사이 가 없 다 . 산림 치 유사 이상수 씨 는 " 숲 을 걸으면 행복 해진다 " 고 한다 . 인간 의 유전자 는 500 만 간 자연 속 에 사 는 데 적합 하 게 되 어 있 어 도시 의 삶 은 부작용 이 생길 수 밖에 없 다고 한다 . 아토피 와 우울증 도 이 로 인한 것 이 며 숲 에 왔 을 때 몸 속 유전자 가 고향 에 와 있 는 듯 행복 한 느낌 을 받 는다고 말 한다 . 피톤치드 도 이런 역할 을 하 는 요소 이 며 활엽수 보다 침엽수 가 피톤치드 양 이 많 다 . 점심 식사 후 황범 순 산림 치 유사 의 진행 으로 오후 프로그램 이 이어진다 . 맨 발 로 숲 을 걷 는 것 으로 시작 된다 . 찰흙 처럼 부드러운 흙 에 솔잎 이 쌓여 있 어 맨발 로 걷 기 불편 하 지 않 다 . ↑ [ 월간산 ] 힐링 센터 명상 치 유실 에서 마음 을 차분히 가라앉힌다 . 치 유사 는 " 이제 부터 는 몸 과 마음 이 쉬 는 프로그램 " 이 라 설명 한다 . 먼저 숲 의 소리 듣 기 를 권한다 . 눈 을 감 고 숲 에서 어떤 소리 가 들리 는지 집중 한다 . 그 후 어떤 소리 를 들 었 는지 서로 얘길 나눈다 . 잣나무 와 전나무 가 숲 을 이룬 경건 한 분위기 의 숲 에 터 를 잡 아 둘러앉 는다 . 치 유사 는 " 요즘 내 가 잘 한 것 이나 자랑 할 만 한 것 을 돌아가 면서 이야기 하 자 " 고 한다 . 아내 대신 설거지 한 이야기 , 아이 들 과 대화 를 많이 하 려고 노력 한 일 , 아들 과 배드민턴 을 치 기 시작 한 일 , 신랑 과 20 년 넘 도록 잘 살 고 있 다는 이야기 , 남편 과 등산 다니 는 이야기 등 일상 의 소소 한 이야기 들 이 오간다 . 이후 엔 준비 해 온 매트리스 를 깔 고 담요 를 덮 고 누워 숲 을 느끼 며 자신 의 꿈 을 생각 하 는 시간 을 갖 는다 . 40 분 동안 이어지 는 숲 속 의 명상 혹은 낮잠 이 몸 과 마음 을 부드럽 게 한다 . 자연 스럽 게 피톤치드 를 들이마시 고 마음 의 긴장 을 이완 하 는 과정 이 다 . 숲 이 사람 을 치유 하 는 역할 을 하 게 된 건 여러 요인 이 있 지만 피톤치드 의 역할 이 크 다 . 눈 에 띄 는 효과 는 아토피 치료 다 . 피톤치드 의 주성분 인 ' 테르펜 ' 은 독성 을 중화 하 는 작용 을 한다 . 아토피 와 각종 피부 질환 의 주원인 인 집 먼지 진드기 등 이 싫 어 하 는 ' 타닌 ' 성분 도 들 어 있 어 피부염 을 완화 해 준다 . 특히 가려움증 을 덜 어 줘 가려움 을 참 지 못하 는 아이 들 에게 도움 이 된다 . 또한 피톤치드 는 심신 을 상쾌 하 게 유지 시켜 줘 불면증 환자 에게 큰 도움 이 된다 . 숲 에 들어가 면 혈압 이 절로 낮 아 지 기 도 한다 . 일단 심리 적 으로 안정 돼 교감 신경 의 반응 횟수 와 강도 가 줄 기 때문 이 다 . 고 혈압 환자 들 은 숲 을 찾 는 것 만 으로 도 치료 효과 를 볼 수 있 다 . 피톤치드 의 양 은 봄 부터 증가 해 여름철 에 최대치 에 달한다 . 하루 중 정오 무렵 에 방출 량 이 최대 가 된다 . 기온 이 높 아 질수록 공기 흐름 이 빨라져 피톤치드 발산 량 이 많 아 지 기 때문 이 다 . 숲 을 찾 는 데 여름철 오후 1 ~ 3 시 가 가장 좋 다 . 숲 은 또한 인간 에게 가장 적정 한 음압 ( 音壓 ) 을 갖 고 있 다 . 도시 생활 을 하 는 사람 들 은 늘 소음 기준치 인 80 ㏈ 을 웃도 는 100 ㏈ 정도 에 노출 돼 있 다 . 반면 숲 은 인간 이 듣 기 에 가장 편안 한 수준 인 40 ~ 50 ㏈ 의 음압 을 갖 고 있 다 . 숲 에서 오래 지낸 사람 이 불면증 에 시달리 지 않 는 이유 다 . 명상 이 끝나 고 힐링 센터 로 돌아간다 . 지하층 의 물 치료실 로 간다 . 30 cm 정도 물 을 담 아 놓 은 탕 을 줄지 어 걸으며 노래 부르 며 박수 를 친다 . 흙 묻 은 발 을 씻 고 마음 에 휴식 을 주 는 과정 이 다 . 다음 엔 황토 찜질방 인 열치 유실 에 들어가 목 교정 효과 가 있 다는 경침 을 목 에 대 고 누워 15 분 동안 찜질 한다 . 따뜻 한 기운 이 스며들 어 피로 가 없 어 지 는 것 같 은 기분 이 다 . 다시 물 치료실 로 가 서 욕탕 을 걷 는다 . 웃 고 노래 하 고 박수 치 며 오후 프로그램 을 마친다 . ↑ [ 월간산 ] 물치 유실 에서 노래 하 고 박수 치 며 오후 프로그램 을 마무리 한다 . 치유 의 숲 힐링 프로그램 은 산행 보다 편안 하 며 , 숲 해설 보다 더 재미있 다 . 바람 이 있 다면 힐링 프로그램 이 더 전문 적 이 고 효과 적 이 었 으면 하 는 것 이 다 . 그러나 치유 의 숲 이 국내 에 도입 된 지 얼마 되 지 않 았 음 을 감안 하 면 향후 틀 을 갖춰 갈 것 으로 기대 한다 . 유쾌 하 면서 도 깊 고 명상 적 이 며 돌보 지 못했 던 마음 의 피로 를 풀 어 주 는 녹색 의사 의 역할 을 기대 한다 . 산림 치 유사 란 ? 숲 해설 에 카운슬러 역할 까지 겸해야 올해 안 에 공식 명칭 과 이수 과정 확정 될 터치 유 의 숲 조성 이 산림청 과 몇몇 지방 자치 단체 를 중심 으로 활발히 진행 되 고 있 다 . 건강 과 치유 목적 으로 숲 을 찾 는 사람 들 이 늘 고 있 기 때문 이 다 . 숲 해 설가 도 자연 스럽 게 증가 했 다 . 그러나 숲 치유 프로그램 을 기획 하 고 , 이 를 실행 하 는 전문 인력 은 절대 적 으로 부족 한 실정 이 다 . 이 들 을 지칭 하 는 전문 용어 는 ' 숲 치 유사 ', ' 산림 치 유사 ' 등 이 지만 정립 되 지 않 았 다 . 그러나 이 들 은 이미 현장 에서 자신 의 역할 을 수행 하 고 있 다 . 횡성군 둔 내면 청태산 숲 체 원 에서 두 명 의 산림 치 유사 를 만났 다 . 청태산 포레스트 힐링 센터 의 이상수 , 황범 순 씨 다 . " 지난해 문 을 열 어 프로그램 을 진행 한 후 치유 시설 을 이용 하 는 방문객 이 계속 증가 하 고 있 다 " 며 " 시설 을 이용 하 는 대부분 의 방문객 들 이 만족 해 하 고 있 다 " 고 밝혔 다 . 산림 치 유사 에 관해 묻 자 " 아직 국내 에 는 정확 한 용어 가 없 다 " 고 없 다 . 그러나 이 들 은 이미 ' 치 유사 ' 의 역할 을 수행 하 고 있 으며 일본 에서 는 산림 치유 프로그램 을 진행 하 는 사람 을 ' 산림 테라 피 가이드 ( forest therapy guide ) ' 로 부르 고 있 다 . 국내 에서 도 용어 정립 이 필요 한 시점 이 다 . 이상수 ( 60 ) 씨 는 숲 체 원 에서 4 년 을 숲 해 설가 로 근무 했 다 . 지난해 치 유사 모집 공고 를 보 고 지원 해 채용 되 었 다 . 서류 전형 에서 치유 의 숲 을 어떤 프로그램 으로 진행 할지 에 대한 구체 적 인 내용 을 제안 하 고 , 2 차 실기 테스트 를 거쳐 합격 했 다고 한다 . 1 년 단위 로 계약 을 하 고 있 기 에 내년 의 경우 어떤 변화 가 있 을지 예측 이 어렵 다고 한다 . 황범 순 ( 64 ) 씨 는 숲 해설 가 경력 5 년 이 며 간 호대 를 졸업 한 간호사 출신 이 다 . 이상수 씨 도 사범 대 를 졸업 한 교사 출신 으로 심리학 을 이수 했으며 , 청소년 지도 사 자격증 을 가지 고 있 다 . 이렇 듯 숲 해설 가 경력 과 전공 , 자격증 등 을 두루 따져 산림 치 유사 를 선발 한다 . 현재 의 서류 전형 방식 으로 보 면 일반 적 으로 숲 해설 경력 3 년 이상 에 관련 전공 ( 사범 대 , 교육학 , 심리학 , 간호 , 의대 등 ) 이 며 레크리에이션 이나 청소년 지도 사 등 관련 자격증 이 있 어야 유리 하 다 . ↑ [ 월간산 ] 숲 속 의 거울 을 붙잡 고 웃 는 연습 을 하 는 웃음 치유 과정 . 숲 해 설가 의 경우 산림청 인증 기관 에서 교육 을 이수 하 면 자격 이 주어지 며 , 산림 치 유사 또한 이런 방식 으로 조만간 인증 기관 이나 이수 자격 에 관한 부분 이 확정 될 것 이 라고 한다 . 한때 아주 대학 에서 산림 치 유사 과정 이 확정 됐 다고 발표 했 다가 취소 한 적 있 을 정도 로 숲 해 설사 사이 에서 는 산림 치 유사 에 대한 관심 이 높 다 . 실제로 숲 체 원 의 숲 해 설가 들 에 비해 보수 가 높 고 힐링 센터 시설 이 우수 해 숲 해 설가 들 에게 는 동경 의 자리 라고 한다 . 그러나 아직 열악 한 실정 이 다 . 별도 의 숙소 가 없 어 원주 에서 출퇴근 을 하 는데 왕복 100 km 거리 라 일당 4 만 1 , 000 원 에 차비 만 2 만 원 정도 가 든다 . 그래서 이 들 은 " 일 이 좋 아서 하 지 , 돈 을 계산 하 면 못 하 는 일 " 이 라 말 한다 . 이 로 인해 숲 해 설가 나 치 유사 는 은퇴 한 노령 자 중심 이 며 관련 전공 을 이수 한 젊 은 사람 들 은 일 할 수 있 는 여건 이 안 된다고 지적 한다 . 숲 해 설가 의 경우 고 연령 대 의 저학력 자 들 이 많 아 생기 는 넌센스 도 있 다 . 프로그램 참가자 는 고학력자 들 이 많 은데 해설자 는 고 연령 저학력 자일 경우 눈높이 맞추 기 가 어려워 지 는 것 이 다 . 국내 에 는 산음 자연 휴양림 내 치유 의 숲 , 장성 축령산 치유 의 숲 , 횡성 숲 체 원 까지 세 곳 이 있 는데 각각 장단점 이 있 다 . 산음 은 계곡 이 좋 아 계곡 을 활용 한 프로그램 진행 에 유리 하 고 , 축령산 은 편백 나무숲 이 좋 고 , 청태산 은 힐링 센터 시설 이 좋 다 . 센터 는 예약 제 로 진행 된다 . 숲 해설 과 의 차이 에 대해 이상수 씨 는 " 자연 위주 에서 건강 중심 " 이 라 설명 하 고 , 황범 순 씨 는 " 숲 과 삶 을 결합 해 긍정 적 으로 풀 어 가려 한다 " 며 프로그램 을 통해 " 자아존중감 을 높이 는 것 이 목표 " 라고 한다 . ' 치유 의 숲 ' 에 암 환자 들 이 찾아오 는 경우 가 종종 있 는데 숲 치유 는 " 등산 가능 한 일반인 을 대상 으로 한다 " 고 강조 한다 . 프로그램 의 숲 산책 은 2 시간 가량 숲 을 걸어야 하 며 오르막 을 오르 기 도 하 기 에 걸 을 힘 조차 없 는 환자 들 은 프로그램 진행 이 불가 하 기 때문 이 다 . ' 치유 의 숲 ' 이 란 이름 때문 에 몸 이 불편 한 사람 들 의 문의 가 많 지만 하루 이틀 와서 는 건강 에 도움 을 기대 하 기 는 어려우 며 가까운 숲 을 자주 찾 기 를 권한다 . 이 들 치 유사 들 은 숲 해설 과 는 확연히 다르 다고 한다 . " 마음 을 달래 줘야 하 는 역할 이 라 숲 해설 에 비해 조심 스럽 고 더 보람 되 다 " 고 한다 . 숲 해설 은 전달 이 많 고 , 산림 치 유사 는 들 어 줘야 하 는 역할 이 라 보람 이 큰 만큼 쉽 지 않 다고 설명 한다 . ↑ [ 월간산 ] 이상수 ( 왼쪽 ) , 황범 순 산림 치 유사 . 8 주간 의 숲 프로그램 을 마치 자 아이 들 이 확 달라졌 다 숲 과 삶 의 만족 도 관계 밀접 … 전국 각 지자체 에서 치유 의 숲 조성 ' 숲 의 중요 성 ' 을 일깨운 , 한국 과 미국 에서 의 조사 사례 가 있 다 . 한국 에서 는 충북 대 산림 휴양 · 치유 연구실 에서 전국 도시 숲 이용객 과 일반 시민 960 명 을 대상 으로 설문 조사 를 실시 했 다 . 그 결과 일 주일 에 한 번 이상 숲 에 가 는 사람 들 의 삶 의 만족도 와 질 이 숲 에 가 지 않 은 사람 들 보다 무려 15 % 이상 높 게 나왔 다 . 성별 이나 직업 에 상관없이 , 특히 서울 과 수도 권 지역 의 사람 들 에게 더욱 두드러지 게 나타났 다 . 미국 에서 는 아이 다호 ( Idaho ) 주 의 한 직업 훈련원 사례 다 . 이 훈련원 에 수용 된 사람 들 은 대부분 10 대 청소년 들 로 , 마약 · 폭행 및 절도 · 강도 · 미혼모 등 이 었 다 . 이 들 은 훈련원 에서 집단생활 을 하 며 학업 과 직업훈련 을 받 고 재생 하 여 사회 로 돌아가 도록 되 어 있 다 . 그러나 대부분 사회 로 돌아간 뒤 에 도 다시 문제 를 일으키 거나 일정 한 요건 을 통과 하 지 못해 재 수용 된 경우 가 많 았 다 . 아이 다호 대학교 에서 이 들 을 대상 으로 숲 을 통한 자기 능력 개발 프로그램 을 정부 의 지원 으로 실시 했 다 . 이 프로그램 의 주요 내용 은 1 , 000 m 이상 되 는 산 정상 등 정과 소규모 집단 의 카누 타기 등 으로 구성 됐 다 . 이른바 ' 극기 와 성취 ' 였 다 . 첫 도전 이 끝난 뒤 학생 들 의 생각 과 태도 가 서서히 달라지 기 시작 했 다 . 이 들 은 이제껏 성취 라는 것 을 겪 어 보 지 못한 학생 들 로서 극기 를 통해 성취감 을 이루 자 적극 성 과 진실 성 을 드러냈 다 . 8 주간 의 숲 프로그램 을 마친 청소년 들 에게 나타난 성과 는 참여 하 지 않 은 다른 청소년 과 비교 할 때 괄목 할 만 한 결과 였 다 . 이 들 은 1 년 간 다시 문제 를 일으켜 재 수용 되 는 비율 이 훨씬 적 은 것 으로 보 고 됐 다 . 이 두 가지 사례 는 숲 은 삶 의 질 과 만족도 를 높여 줄 뿐 만 아니 라 성취감 과 자신 감 상승 에 도 크 게 기여 한다는 사실 을 시사 하 고 있 다 . 걷 기 는 정신 과 육체 의 균형 을 이루 어 주 는 기능 을 한다 . 걷 기 를 일상 화 하 면 체내 에서 세로토닌 ( Serotonin ) 이 라는 물질 이 분비 된다 . 세로토닌 은 신체 를 행복감 에 젖 게 하 고 안정 되게 만들 어 주 는 뇌 전달 물질 이 다 . 세로토닌 분비 가 제대로 되 지 않 으면 우울증 에 걸리 게 된다 . 더욱이 숲 에 는 우리 몸 을 활성 화 시키 는 수 없이 많 은 건강 물질 과 환경 이 있 기 때문 에 더욱 안정 과 집중 을 주 고 행복감 을 가져다준다 . 우리 가 숨 쉬 는 공기 중 에 는 약 21 % 의 산소 가 포함 되 어 있 다 . 인간 은 약 18 % 의 산소 를 숨 을 통해 내뱉 는다 . 우리 몸 은 약 3 % 의 대기 중 산소 를 이용 하 는 셈 이 다 . 숲 에 는 도심 보다 약 2 % 더 많 은 산소 가 존재 한다 . 숲 의 공기 는 산소 의 양 뿐 만 아니 라 질 에서 도 도심 의 그것 과 확연히 차이 가 난다 . 도시 에서 는 수많 은 오염 물질 과 먼지 로 인해 공기 의 질 이 좋 지 못하 다 . 하지만 숲 에 는 나무 나 나뭇가지 , 나뭇잎 등 이 먼지 를 걸러 주 는 필터 역할 을 하 기 때문 에 청정 하 다 . 실제로 숲 이 먼지 를 걸러 내 는 효과 는 풀밭 의 100 배 나 되 며 , 잎 이 넓 은 활엽수 1 ㏊ 는 매년 무려 68 t 의 먼지 를 걸러 낸다고 한다 . 또한 1 리터 의 도시 공기 속 에 는 10 만 ~ 40 만 개 의 먼지 가 있 는 반면 숲 속 의 공기 에 는 불과 수천 개 에 불과 하 다 . 따라서 숲 에서 의 걷 기 는 육체 와 정신 에 지대 한 긍정 적 결과 를 가져다준다 . ↑ [ 월간산 ] 산음 치유 의 숲 프로그램 참가자 들 이 소나무 숲 에서 나무 와 하늘 의 기운 을 받 는 기 체험 을 하 고 있 다 . 숲 이용객 들 은 그렇 지 않 은 사람 들 보다 삶 의 질 이나 만족도 에서 15 % 나 높 게 나온 것 으로 조사 됐 다 . 결론 은 숲 이 다 . 숲 이 호흡 하 기 최적 의 장소 라는 것 이 다 . 숲 에서 는 의식 적 으로 깊 게 , 그리고 도심 에서 의 찌꺼기 를 모두 내뱉 는 심호흡 을 해야 한다 . 그러면 온갖 걱정 과 근심 은 사라지 고 새로운 에너지 와 기쁨 이 충전 될 것 이 다 . 숲 을 찾 는 사람 들 이 점차 늘 고 있 다 . 산림청 에서 는 2017 년 까지 5 , 000 여 억 원 을 투입 해 산림 치유 서비스 수혜자 를 100 만 명 으로 늘리 겠 다는 계획 을 발표 했 다 . 현재 전국 에 산음 · 횡 성 · 장성 3 곳 뿐 인 치유 의 숲 센터 를 25 곳 으로 증원 할 방침 이 다 . 뿐 만 아니 라 충북 영동 민주지산 과 전북 순창 용궐 산 , 전남 화순 만연산 등 지자체 에서 도 치유 의 숲 이 조성 되 고 있 다 . 글 · 박정원 부장 ▶ 일지 까지 직접 쓴 성폭력 전과 2 범 , 상담 25 분 만 에 또 … ▶ 상담 25 분 만 에 또 초등 생 추행 … 시간 때우 기 식 ' 성범죄자 재 교육 '▶ 공황 장애 앓 는 시인 " 제 정신 질환 을 책 으로 쓴 건 … "- Copyrights ⓒ 조선일보 & chosun . com , 무단 전재 및 재 배포 금지 - 이 기사 주소 http : / / media . daum . net / v / 20120913122810019 - Copyrights ⓒ 조선일보 & chosun . com , 무단 전재 및 재 배포 금지 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 월간산 관련 기사 [ 치유 의 숲 가이드 | 장성 치유 의 숲 ] 피톤치드 가득 한 편 백 나무 숲 산책 [ 치유 의 숲 가이드 | 산음 치유 의 숲 ] 오감 일깨우 는 삼림욕 · 기체조 · 음 이온 명상 [ 계곡 피서 산행 | 부수 베리 골 ] 암반 계류 를 절벅거리 며 걷 는 이 맛 ! 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