○ 똑같 은 다이어트 프로그램 을 실시 하 더라도 남자 와 여자 는 그 효과 가 달리 나타날 수 있 다 . ○ 남자 에게 는 효과 적 인 체중 감량 운동 프로그램 이 여자 에게 는 체중 감량 을 방해 할 수 있 다 . ○ 여자 의 다이어트 는 파트너 를 위해서 라기 보다 는 본인 의 만족 을 위해 하 는 경우 가 많 다 . ○ 남자 들 은 주로 도파민 부족 증세 를 보이 는 반면 , 여자 들 은 주로 세로토닌 부족 증세 를 보인다 . ○ 운동 은 체중 감량 을 막 시작 한 비 만 여자 에게 는 좋 지 않 지만 , 비 만 남자 에게 는 필수 적 이 다 . 요즘 읽 기 시작 한 책 ' 화성 에서 온 남자 , 금성 에서 온 여자 의 다이어트 와 운동 중 의 일부 내용 이 다 . 전 세계 적 인 베스트셀러 였 던 책 ' 화성 남 , 금성 녀 ' 의 저자 인 존 그레이 의 연작 시리즈 중 ' 다이어트 와 운동 ' 편 에 대해 따로 나온 책 이 다 . 나 는 체중 감량 에 성공 한 후 다이어트 에 줄곧 관심 을 가지 고 블로그 와 게시판 , 카페 등 을 통해 90 % 의 여성 과 10 % 의 남성 들 수천 명 과 ( 이 숫자 는 다이어트 에 관심 을 가진 남여 의 성비 율 과 비슷 하 다 . ) 대화 를 나누 면서 부터 남자 의 다이어트 와 여자 의 다이어트 는 확실히 다르 다 라는 것 을 알 게 됐 다 . 운동 , 식사 , 심리 ( 감정 ) , 뇌 의 활동 , 스트레스 관리 등 다이어트 에 영향 을 줄 수 있 는 모든 면 에서 그렇 다 . 그 가장 근본 적 인 이유 는 다음 과 같 다 . 아주 오래 전 원시 시대 에 는 남자 들 은 먹 을 것 을 찾 기 위한 이동 이 많 았 을 꺼 예요 . 때문 에 활동 에 비교 적 지장 이 없 는 복부 가 남자 들 이 영양분 을 저장 하 기 에 는 가장 좋 은 부위 죠 . 반면 여자 들 은 자식 을 돌보 거나 자잘 한 일 을 하 며 남자 들 을 기다렸 겠 죠 . 이런 이유 로 여자 들 은 엉덩이 , 허벅지 , 복부 등 에 분산 시켜 영양분 을 저장 합니다 . 영양분 은 의 형태 로 저장 이 되 죠 . 남자 들 이 먹 을 것 을 마련 하 여 가족 을 부양 하 는 것 이 가장 큰 임무 였 다면 , 종족 번식 을 위한 출산 이 여성 에게 는 가장 큰 임무 였 습니다 . 때문 에 지방 은 자궁 을 보호 하 는 역할 도 합니다 . 즉 , 몸 에 지방 이 쌓이 는 것 은 지극히 자연 스러운 동물 적 생존 본능 이 라는 얘기 죠 . 자 . . 그러면 오늘 도 이러 한 남자 와 여자 의 몸 과 마음 의 특성 을 고려 한 즐겁 고 효과 적 인 다이어트 를 해 볼까요 ? ^^ 2008 년 9 월 22 일 텐 바디 카페 지기 ( http : / / cafe . daum . net / 10 body ) 뚱 아저씨 내 가 수년 전 무척 재밌 게 읽 었 던 책 ' 화성 에서 온 남자 , 금성 에서 온 여자 ' 의 저자 인 존 그레이 가 남성 과 여성 의 다이어트 와 운동 에 대해 수십 명 의 전문가 집단 과 수천 명 의 데 이타 를 통해 정리 해 놓 은 책 . 요즘 은 주로 다이어트 와 관련 된 남성 과 여성 의 특성 과 심리 등 에 대해 많이 공부 하 고 있 는데 무척 도움 이 되 고 있 다 . 공유 하 기 글 요소