서울 외곽 순환 고속도로 ∼ 남양주 나들목 ∼ 국도 46 호 선 ∼ 화도 ∼ 신 청평 대교 ∼ 국도 37 호 선 ∼ 설악면 ∼ 지방 도 86 호 선 ∼ 모곡 ∼ 지방 도 494 호 선 ∼ 선마 을 이정표 홍천군 서면 중방 대리 7 힐리 언스 선마 을 033 - 434 - 2772 이시형 박사 는 ‘ 배짱 으로 삽시다 ’ 등 수많 은 저술 로 이름난 정신 과 의사 . 지금 은 강원 홍천 산 중 의 웰 니스 ( Wellness ) 센터 인 ‘ 힐리 언스 선 ( 仙 ) 마을 ’ 촌장 을 맡 아 삶 의 질 을 높이 기 위한 건강 수명 관리법 을 전하 는 ‘ 건강 전도사 ’ 로 진력 하 고 있 다 . 힐리 언스 는 ‘ 과학 적 건강 ( Health Science ) 과 치유 적 경험 ( Health Experience ) ’ 의 합성어 다 . 홍천 대명 리조트 의 비발디 파크 스키장 근방 . 선 마을 은 길가 에서 는 보이 지 않 는 산중 ( 해발 250 m ) 에 있 다 . 둘러싼 산 은 온통 숲 으로 잣나무 , 참나무 , 소나무 가 울창 하 다 . 길 을 벗어나 가파른 산길 로 오르 기 를 1 . 2 km . 차단기 가 길 을 막 는다 . 선마 을 입구 다 . 인터폰 을 들 자 용무 를 확인 하 고 문 을 연다 . 들어서 자 햇빛 가득 한 남향받이 산등성이 가 활짝 펼쳐진다 . 이런 산중 에 이렇 듯 아늑 한 곳 이 있 다니 . 멋진 곳 이 었 다 . 가장 먼저 눈길 을 붙든 것 은 산등성이 에 계단 처럼 들어선 아담 한 건물 들 . 건축가 승효상 씨 가 설계 했 다 . 그 중심 건물 은 추동 재와 춘 하 재 . 나무 로 외벽 을 마감 해 자연 과 두루 잘 어울린다 . 객실 은 전망 이 더 좋 은 산등 성 이 위 에 있 다 . 통유리 창 이 실내 에서 도 숲 과 하늘 등 자연 과 의 소통 을 돕 는다 . 실내 도 아늑 하 다 . 그 하이라이트 는 침실 . 바닥 에 누우 면 밤하늘 의 달 과 별 을 보 며 잠들 수 있 다 . 천창 ( 천장 의 창문 ) 덕분 이 다 . 선 마을 은 건강 습관 을 길러 주 는 웰 니스 센터 다 . 이 박사 표현 대로 라면 ‘ 지구 상 에 단 하나 뿐 인 건강 마을 ’ 이 다 . 낮 12 시 . 선마 을 입촌 시간 이 다 . 첫 프로그램 은 점심 식사 다 . 모래시계 가 놓인 원탁 , 야채 를 막대기 처럼 잘라 담 은 접시 가 첫 코스 다 . 파프리카 와 오이 당근 방울토마토 … . 설명 이 이어진다 . 야채 를 먹 고 나 면 밥 이 나온다고 . 야채 를 집자 모래시계 를 뒤집 는다 . 소진 시간 은 30 분 . 적어도 30 분 , 천천히 먹 으라는 메시지 다 . 15 분 쯤 후 식사 가 나왔 다 . 불고기 와 김치 , 계란말이 가 전부 . 사찰음식 전문가 선재 스님 이 소금 대신 집 간장 으로 담근 저 염 김치 다 . 선 마을 이 가르친 첫 번 째 건강 습관 . ‘ 식사 는 천천히 ’ 다 . 포만감 은 식사 시작 후 최소 15 분 이 지나 야 느껴진다 . 그래서 천천히 먹 어 과식 을 막 는다 . ‘ 천천히 ’ 에 모든 것 이 있 다 . 다이어트 는 물론 고른 영양 섭취 까지 . 비 만 은 건강 의 대표 적 인 적신호 다 . 그래서 비 만 퇴치 는 선마 을 건강 프로그램 의 핵심 . 야채 스틱 은 비 만 퇴치 를 위한 건강 습관 의 첫 단계 다 . 하지만 고역 이 었 다 . 생 야채 를 , 더군다나 소스 조차 없이 먹 으니 . 그런데 효과 는 의외 다 . 15 분 후 식사 가 나왔 건만 평소 만큼 먹 지 못했 다 . 포만감 때문 이 다 . 여기 가 전환점 이 다 . 배고픔 을 참 는 고역 없이 도 체중 을 감량 할 수 있 다는 서광 을 본 것 이 다 . 오후 1 시 반 . 와식 ( 臥 式 ) 명상 시간 이 다 . 말 그대로 ‘ 누워서 하 는 명상 ’ 인데 ‘ 요가 후 낮잠 ’ 이 다 . 장소 는 대형 ‘ 유르트 ’ 의 실내 . 유르트 는 몽골 인 이 초원 에서 집 으로 쓰 는 원형 텐트 다 . 에센스 오일 을 버너 로 데워 풍기 는 아로마 향 이 은은 한 유르트 실내 . 따끈 한 바닥 에 앉 아 명상 음악 을 들으며 배우 는 요가 가 즐겁 다 . 복식호흡 까지 배운 뒤 에 는 나른 해진 몸 을 바닥 에 누이 고 그대로 단잠 에 빠져 든다 . 선 마을 의 두 번 째 건강 습관 . ‘ 요가 와 낮잠 ’ 이 다 . 그리고 이거 야말로 오전 4 시 15 분 에 일어나 중요 한 일 은 모두 오전 에 마친다 는 이 박사 가 그 건강 과 체력 을 유지 하 는 비법 , 그것 이 다 . 오후 2 시 이후 저녁 식사 ( 오후 6 시 ) 까지 는 자유 시간 . 1 박 2 일 일정 의 참가 객 에게 는 고민 의 시간 이 다 . 할 것 은 많 고 시간 은 짧 아서다 . 피트 니스 센터 는 최 고급 기구 로 가득 하 다 . 건물 곳곳 에 책 을 읽 으며 차 를 마실 수 있 는 양지바른 아늑 한 공간 이 있 다 . 읽 을 책 이 가득 한 도서실 도 따로 있 다 . 곳곳 에 냉장고 를 두 고 생수 를 넣 어 두 었 다 . 간식 은 구운 고구마 . 역시 곳곳 에 있 다 . 트레 킹 에 나섰 다 . 선 마을 을 감싼 뒷산 의 능선 을 따르 는 데 자체 개발 한 전용 코스 다 . 스틱 을 양손 에 끼 고 타박타박 능선 을 올랐 다 . 겨울 나목 의 숲 속 은 온통 낙엽 투성이 다 . 발걸음 을 뗄 때 마다 마른 낙엽 헤치 는 소리 가 기분 좋 게 들려왔 다 . 그 어떤 음악 도 능가 할 만큼 아름다운 소리 다 . 트레 킹 후 에 는 스파 를 찾 았 다 . 인공 탄산 온천 에 찜질 방 을 갖췄 다 . 탄산천 은 데운 지하수 에 탄산가스 를 짙 게 녹인 것 인데 , 혈액 순환 에 큰 효과 가 있 다 . 탕 속 에 앉 아 몸 을 보 니 작 은 기포 가 온몸 을 코팅 하 듯 달라붙 어 있 다 . 탄산천 의 혈액 순환 효과 는 기포 속 의 탄산가스 가 피부 로 스며들 어 혈관 을 자극 해 일어난다 . 반 ( 半 ) 야외 의 노천탕 ( 로텐 부로 ) 도 있 다 . 일본 산 편백 나무 ( 히노 키 ) 로 만든 ‘ 히노 키 탕 ’ 이 다 . 밖 에서 는 들여다보이 지 않 는 특수 유리 로 노천탕 분위기 가 물씬 난다 . 스파 에 도 건강 요법 이 별도 로 있 었 다 . 황토 벽 과 대리석 바닥 으로 된 실내 에서 원적외선 을 쪼이 는 암반 찜질 을 탄산천 입욕 과 교대 로 하 는 것 이 다 . 이튿날 오전 7 시 . 해맞이 트레 킹 시간 이 다 . 안내자 는 이곳 의 운동 처방 사 인 김영준 씨 . 그 와 함께 잣나무 숲 을 통해 산자락 에 올라 홍천 의 산악 을 비추 며 떠오르 는 붉 은 아침 해 를 맞 는다 . 그 햇살 에 는 대지 의 기운 이 담겨 있 었 다 . 덕분 에 머리 는 맑 아 지 고 몸 에서 는 기운 이 솟 았 다 . 오르내리 며 그 가 들려준 건강 강의 . 트레 킹 이 건강 에 얼마나 좋 은지 알 수 있 는 좋 은 기회 였 다 . 식후 에 는 유르트 에서 ‘ 자연 무 ( 自然 舞 ) ’ 를 배웠 다 . 명상 강사 진용 일 씨 가 고안 한 일종 의 기공 체조 로 자연 의 사물 을 주제 로 오행 에 맞춰 명상 과 요가 를 접목 한 동작 이 다 . 자연 과 의 소통 을 통해 기 를 순환 시켜 건강 을 다지 도록 하 는데 , 그 동작 이 한국 의 춤사위 와 진배없이 부드럽 다 ( 동영상 참조 ) . 선 마을 의 세 번 째 교훈 , 바로 ‘ 명상 과 요가 , 자연 무 ’ 다 . 진 씨 는 중국 의 타이지 ( 太極 ) 처럼 한국인 이 일상 에서 연마 할 수 있 도록 보급 할 계획 ( 2 월 9 일 서울 창무 예술 원 에서 시연회 개최 ) 이 다 . 이제 선 마을 을 떠날 시간 . 놀라운 일 이 벌어졌 다 . 체중 이 1 . 8 kg 이나 빠진 것 이 다 . 단 24 시간 만 에 , 더 놀라운 것 은 현재 의 생활 이 다 . 선 마을 에서 배운 대로 ‘ 천천히 적 게 먹 고 많이 움직이 는 ’ 건강 습관 이 몸 에 배 었 다 . 휴식 도 하 고 좋 은 건강 습관 까지 배운 이곳 . 나 다니 기에 마땅 치 않 은 한 겨울 여행지 로 이만 한 곳 이 또 있 을까 . ◇ 건강 프로그램 : 생활 습관 , 비 만 , 스트레스 등 세 분야 로 나누 어 이시형 유태우 배철영 ( 이상 의사 ) 박사 와 진용 일 ( 명상 강사 ) 씨 가 1 박 2 일 ∼ 4 박 5 일 일정 프로그램 ( 7 개 ) 을 각각 주말 을 이용 해 수시로 연다 . 참 가비 는 30 만 ( 1 박 ) ∼ 320 만 원 ( 4 박 · 사전 진단 포함 ) . 상세 한 내용 은 홈페이지 ( www . healience . com ) 참조 . 힐리 언스 는 서울 센터 ( 강동구 암사동 · 02 - 429 - 0283 ) 도 운영 한다 . 동아일보 조성하 여행 전문 기자 대곡리 1040 - 1 홍천군 지정 1 호 관광 펜션 마이 웨이 비발디 펜션 033 - 434 - 1609 010 - 2336 - 8183 대명 비발디 입구 ( 대명 비발디 쪽 으로 진행 하 면 안 됨 ) 삼거리 에서 직진 ( 청평 모곡 방향 ) → 고갯길 넘 어 삼거리 에서 모곡 / 청평 방향 → 1 km 진행 → 좌측 에 양평 유스 호스텔 → 건너편 언덕 에 “ 마이 웨이 비발디 관광 펜션 ” 파란 하늘 과 푸른 숲 이 잘 어울리 는 마이 웨이 비발디 관광 펜션 은 정통 유럽 스타일 의 목조 펜션 으로 자연 경관 을 충분히 살리 면서 도 넉넉 한 공간 을 확보 하 여 보다 여유 롭 고 편안 한 휴식 을 취할 수 있 는 곳 이 다 . 코요테 의 7 집 뮤직 비디오 를 이곳 에서 찍 었 다 . 양평 수리산 과 홍천 의 팔봉 산자락 산기슭 주변 에 자리 한 마 이웨 이 펜션 은 밤 에 는 반딧불이 와 함께 쏟아질 듯 한 별 들 이 하늘 에 있 고 아침 엔 온갖 새 들 의 노래 소리 와 홍천강 강가 의 안개 를 맞이 하 며 새로운 하루 를 시작 하 는 곳 . 마이 웨이 펜션 은 자연 의 아름다운 자태 가 이어지 는 산중 턱 의 고즈넉 한 공간 에 유럽 형 정통 목조 주택 으로 시공 하 여 오픈 한 자연 친화 적 인 펜션 으로 깨끗 한 강과 맑 은 계곡물 의 아름다운 자연 의 미 를 느낄 수 있 는 예쁜 펜션 이 어우러지 는 쾌적 한 공간 에서 여행 의 즐거움 을 만끽 해 보 시 기 를 . ... 각 객실 에서 나오 는 물 은 지하 깊숙 한 곳 에서 샘솟 는 청정 지하 암반 수 로 물통 만 있 으면 얼마 든지 가져갈 수 있 다 . 어린 시절 논 , 강가 에서 타 고 놀 았 던 추억 의 얼음 썰매 를 제작 하 여 무료 로 제공 하 고 있 으며 가족 , 연인 , 친구 분 들 과 즐거운 시간 을 함께 나누 면서 색다른 추억 과 좋 은 시간 을 보낼 수 있 다 . 대곡리 54 - 6 먹골 촌 033 - 435 - 8474 대명 비발디 파크 정문 삼거리 우측 ( 청평 방향 ) 3 km / 볏짚 삼겹살 / 08 : 00 ~ 22 : 00 / 연중무휴 / 27 석 볏짚 특유 의 훈제 향 이 고기 속 에 베 어 들 어 고소 한 맛 을 낸다 . 토속 적 인 밑반찬 위주 로 제공 되 고 , 스키장 주변 워크 샵 이나 단체 모임 장소 로 적합 하 다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기