광명 척추 병원 목 이 어깨 보다 앞 으로 나가 있 다면 ? 스마트폰 , 컴퓨터 를 장시간 사용 하 게 되 는 현상 으로 인해 거북목 증후군 을 겪 고 있 는 환자 의 수 가 점점 늘어나 고 있 는데요 7 일 건강 보험 심사 평가 원 자료 를 보 면 거북목 증후군 등 의 목 통증 환자 가 지난 2015 년 약 191 만 명 에서 2020 년 224 만 명 으로 약 17 % 증가 했 습니다 . 거북목 증후군 은 사람 들 이 흔히 거북목 이 라고 부르 며 가볍 게 생각 하 는 경우 가 많 은데 , 이 질환 은 목 이 거북 이 모양 처럼 변형 돼 외 적 인 문제 를 불러일으킬 뿐 만 아니 라 , 목 통증 이 점점 심해져 일상 생활 에 지장 이 갈 수 있 기 때문 에 주의 가 필요 합니다 . 거북목 증후군 이란 ? 7 개 의 뼈 로 구성 된 목 은 앞쪽 으로 볼록 하 게 휜 C 자 모양 으로 배열 되 어 있 는데요 잘 못 된 자세 와 생활 습관 으로 목 의 곡선 이 일자 로 펴 진 것 을 일자 목 이 라 하 며 , 목 의 곡선 이 반대 로 휜 것 을 거북목 증후군 이 라고 말 합니다 . 이 는 목뼈 의 주변 근육 과 인대 가 긴장 을 하 면서 변형 을 일으킨 것 으로 볼 수 있 습니다 . C 자형 곡선 을 이루 어야 하 는 목 이 일직선 으로 펴지 면 디스크 나 퇴행 성 질환 이 발생 할 수 있 기 때문 에 주의 가 필요 하 고 , 평소 의 자세 를 개선 하 는 것 이 무엇 보다 중요 합니다 . 거북목 증후군 의 원인 스마트폰 , 컴퓨터 와 같 은 전자 기기 를 사용 할 때 우리 는 자연스레 구부정 한 자세 를 취하 게 되 고 , 목 을 앞 으로 쭉 내밀 거나 , 아래 로 푹 숙이 게 되 는데 이때 목 뒷부분 의 근육 과 인대 가 늘어나 게 되 면서 고개 를 1 cm 씩 숙일 때 마다 목뼈 에 2 ~ 3 kg 의 하중 이 가해 지 게 되 고 이 로 인해 거북목 증후군 을 불러일으키 게 됩니다 . 또한 , 선천 적 으로 척추 에 문제 가 있 어 발생 하 는 경우 도 있 고 , 교통사고 와 같 은 강한 외부 충격 으로 인해 경추 뼈 가 손상 되 어 발생 하 기 도 합니다 . 거북목 증후군 의 증상 거북목 증후군 의 증상 은 많 은 사람 들 이 알 듯이 목 이 어깨 보다 더 앞 으로 나오 게 되 는 것 이 있 고 , 목과 어깨 에 나타나 는 통증 이 대표 적 인 증상 이 라고 할 수 있 습니다 . 또한 , 만성 피로 나 두 통 , 안구 통증 까지 동반 될 수 있 고 , 잘 못 된 자세 나 습관 이 지속 될수록 목 에 무리 가 가 게 돼 목과 어깨 는 물론 이거 니 와 허리 까지 통증 이 나타나 고 , 혈액 순환 이 제대로 이루어지 지 않 아 팔 저림 증상 까지 나타날 수 도 있 습니다 . 거북목 증후군 은 초기 엔 통증 이 심하 지 않 아서 발견 하 기 가 쉽 지 않 은데요 , 이 질환 은 방치 하 게 돼 증상 이 악화 되 면 통증 이 점점 심해 지 고 , 목 디스크 까지 불러일으킬 수 있 기 때문 에 위 와 같 은 증상 이 있 다면 저희 광명 척추 병원 굿 닥터 정형외과 에서 체계 적 인 검사 를 받 으시 길 바라 겠 습니다 . 거북목 증후군 치료 방법 저희 광명 척추 병원 굿 닥터 정형 외 과 는 거북목 증후군 으로 인해 통증 을 호소 하 거나 이 로 인해 일상 생활 에 불편 함 을 느끼 고 계신 환자 분 들 을 위해 주사 치료 , 약물 치료 , 물리 치료 등 다양 한 치료 방법 을 시행 하 고 있 는데요 , 오늘 은 그 중 에서 도 도수 치료 에 대해 알아보 겠 습니다 . 도수 치료 는 경험 이 풍부 한 의료진 이 직접 손 을 이용 해 불 균형 상태 에 있 는 뼈 를 정상 위치 로 되돌려 신경 압박 을 제거 하 고 뇌 로부터 선천 적 치 유력 을 작용 시켜 통증 을 완화 시키 는 치료 방법 을 말 합니다 . 도수 치료 의 장점 도수 치료 ​ 는 비 수술 적 치료 방법 이 기 때문 에 고령 이 신 환자 분 들 이나 고 혈압 , 당뇨병 등 만성 질환 을 앓 고 계신 분 들 도 절개 나 마취 없이 안 전하 게 치료 받 을 수 있 다는 장점 이 있 습니다 . 또한 이 치료 방법 은 입원 이 필요 하 지 않 고 빠른 시간 내 에 치료 가 가능 해 바쁜 현대인 들 도 빠르 게 치료 받 고 일상 생활 로 복귀 할 수 있 으며 , 거복 목 증후군 뿐 만 아니 라 목 디스크 , 허리 디스크 , 척추측만증 등 다양 한 근 골격계 질환 에 적용 할 수 있 다는 특징 이 있 습니다 . ​​ 거북목 증 ​ 후군 은 앞서 말 했 듯이 증상 이 심해 지 면 목 디스크 로 이어질 수 있 고 , 통증 이 점점 심해져 일상 생활 이 불편 해질 수 있 기 때문 에 이 질환 이 의심 되 시 는 분 들 께선 저희 광명 척추 병원 굿 닥터 정형 외과 로 내원 하 셔서 상담 을 받 아 보 시 길 바라 겠 습니다 . 예방법 1 . 평소 에 스마트폰 을 사용 할 때 고개 를 숙이 지 않 는다 . 2 . 자신 의 눈높이 와 맞 게 컴퓨터 모니터 를 설정 한다 . 3 . 의자 에 앉 을 때 최대한 바른 자세 로 앉 는다 . 4 . 장시간 전자 기기 를 사용 했 을 경우 엔 중간 중간 에 목 스트레칭 을 한다 . 5 . 목 에 무리 가 갔 을 경우 엔 충분히 휴식 을 취해 준다 . 공유 하 기 글 요소