다이어트 식단 추천 : : 두부 로 두부 유부 초밥 만들 기 / 간단 한 도시락 메뉴 로 도 추천 ! ​ 다이어트 식단 으로 나 혼자 산다 화사 가 만들 었 던 # 두부 유부 초밥 # 다이어트 음식 ​ 준비 두부 , 야채 ( 파프리카 , 양파 ) 유부 초밥 ​ 야채 들 을 잘 게 썰 어 놓 은다 두부 는 으깨 서 준비 ! 두부 랑 준비 한 야채 를 섞 어 준다 . ​​ 레시피 위 에 준비 된 두부 와 야채 의 수 분기 를 제거 해 주 기 위해 팬 에 볶 아 주 기 ( 기름 두르 지 않 고 그냥 넣 어서 볶 기 ) 조금 볶 아 주 면 수 분기 가 조금 제거 된다 . ​​ 그럼 이제 유부 초밥 패키지 를 열 기 ~ 유부 의 물 을 빼 주 고 , 준비 된 두부 에 위 의 패키지 에 들 어 있 는 초밥 소스 랑 야채 들 도 넣 어 줬 다 . 그리고 밥 으로 도 준비 ~ 유부 에 하나 씩 넣 어 주 기 . 왼쪽 은 두부 오른쪽 은 밥 그리고 두부 랑 밥 을 믹스 도 해 봤 다 . 위 에 는 두부 만 여기 는 밥 만 여기 는 두부 랑 밥 의 믹스 두부 넣 은 것 도 괜찮 았 는데 개인 적 으로 밥 순 이 라 밥 이 더 맛있 넹 ​ 가볍 게 다이어트 식단 으로 두부 넣 은 유부 초밥 추천 ! ​# 두부 유부 초밥 # 두부 유부 초밥 만들 기 # 유부 초밥 # 다이어트식 단추 천 # 다이어트 식단 # 유부 초밥 만들 기 # 도시락 메뉴 # 도시락 메뉴 추천 # 간단 한 도시락