◇ 청국장 다이어트 의 원리 1 . 풍부 한 섬유질 과 바실 러스 균 섬유질 이 많 다는 다른 음식 에 비해 5 배 나 많 은 섬유질 과 바실 러스 균 은 장 을 튼튼 하 게 해 주 어 변비 를 개선 해 주 고 숙변 을 제거 하 며 몸 속 의 독소 를 제거 한다 . 아울러 포만감 을 느끼 게 해서 식사 량조 절 에 도 도움 이 된다 . 2 . 레시틴 과 사포닌