맨날 눈 팅 만 하 다가 처음 글 올립니다 ~ 오늘 처음 만든 단호박 샐러드 입니다 ^^ 레시피 알려 드릴게요 ~ 200 ml 짜리 우유 ~ 3 개 와 설탕 ( 꿀 도 좋 음 ) 2 스푼 ~ 넣 고 ~ ( 다이어트 식 이 니까 ~ 설탕 은 줄였 어요 ~ 구미 에 맞추 어서 3 스푼 정도 넣 으셔도 되 요 ^^) 부글부글 끓이 시 고 ~ 그동안 단호박 ( 1 통 전부 ) 을 ~ 5 cm 정도 로 ~ 썰 어서 씨 빼 고 물 로 닦 아서 준비 해 주 세요 ~ 껍질 은 벗기 시 구요 ^^ ( 이때 ~ 고 구마 있 으면 같이 넣 어 주 세요 ^^ 더 맛 이 좋 답니다 ! ! 저 는 고구마 두 개 를 같이 넣 어 줬 답니다 ! ) 끓 고 있 는 우유 에 호박 과 고구마 넣 고 뚜껑 닫 고 ~ 15 분 정도 지나 면 익 으니까 푹푹 ~ 저어 주세요 ^^ 끓 고 있 는 동안 당근 , 양파 등 각종 아 채 와 땅콩 과 건포도 를 준비 해 주 세요 ~ 다 된 단호박 에 ~ 준비 한 야채 ~ 견과 류 넣 어 주 시 면 끝 ~^^ 완전 맛있 었 어요 ~!!^^* 전 3 월 5 일 부터 ~ 현재 까지 9 키 로 감량 했 습니다 . . 요런 글 도 처음 올리 네요 . . 지금 보다 6 키로 더 빼 서 이쁜 몸매 로 사진 과 식이 요법 알려 드릴게요 ^^ 공유 하 기 글 요소