피크닉 도시락 , 치킨 데리 야 끼 도시락 오늘 은 닭 가슴살 을 이용 하 여 만든 피크닉 도시락 , 치킨 데리 야 끼 도시락 을 만들 었 어요 . 집 에 있 는 채소 들 을 익혀서 함께 넣 었 더니 알록달록 색 도 고운 아주 맛있 는 도시락 이 되 더라구요 . ​ 치킨 데리 야 끼 도시락 은 간단 점심 도시락 으로 추천 ! 물론   피크닉 도시락 으로 도 굿 이 죠 . ​ 맛있 는 치킨 데리 야 끼 도시락   만들 기 한 번 보 실래요 ? ​​ 치킨 데리 야 끼 도시락 재료 닭 가슴살 2 조각 , 감자 1 개 , 당근 1 / 4 개 , 파프리카 약간 , 줄기 콩 4 개 , 양파 반개 , 소금 , 후추 ,   청주 약간 씩 , 밥 한 공기 치킨 데리 야 끼 양념 데리 야 끼 소스 2 Ts , 발사믹 크림소스 1 Ts , 올리브 오일 1 ~ 2 Ts ,   물 1 ~ 2 Ts 먼저 닭 가슴살 에 소금 과 후추 , 청주 약간 뿌려 밑간 을 해 주 세요 . ​​ 적당히 달구 어 진 팬 에 올리브 오일 을 두른 후 닭 가슴살 을 넣 어 앞 . 뒤 한 번 씩 익혀 주 세요 . ​ 닭 가슴살 통째 로 데리 야 끼 양념 을 해도 좋 겠 지만 먹 기 좋 은 크기 로 잘라서 만드 는 것 도 좋 겠 죠 ? ​ 반 쯤 익 은 닭 가슴살 을 꺼내 놓 고 사용 했 던 팬 에 치킨 데리 야 끼 양념 재료 들 을 모두 넣 어 주 세요 . ​ 그리고 닭 가슴살 을 먹 기 좋 은 크기 로 잘라서 넣 어 주 세요 . ​​ 채 썬 양파 까지 넣 어 전체 적 으로 골고루 섞 어 가 며 닭 가슴살 에 양념 이 잘 밸 수 있 도록 물기 없이 바싹 하 게 조려 주 세요 . ​​ 치킨 데리 야 끼 도시락 에 함께   넣 어 줄 채소 들 도 준비 . 감자 와 당근 을 밤톨 만 하 게 잘라 돌려 깍 기 해서 준비 한 후 소금 약간 넣 어 물 에 익혀 주 세요 . ​​ 감자 와 당근 이 어느 정도 익 었 을 때 줄기 콩 도 함께 넣 어 가볍 게 데쳐 준 다음 소쿠리 에 받쳐 물기 를 빼 주 세요 . ​​ 적당 한 프라이팬 에 올리브 오일 을 두른 다음 데쳐 놓 은 채소 와 파프리카 를 넣 은 후 소금 으로 간하 여 앞 . 뒤 노릇 하 게 구워 주 세요 . ​​ 도시락 의 한 켠 에 밥 을 담 은 후 ​​ 준비 한 치킨 데리 야 끼 와 채소 들 을 예쁘 게 담아내 면 끝 . ​ 위쪽 에 는 통깨 를 뿌려 마무리 . ​​ 성인 1 인 식사 양 으로 는 살짝 적 은 듯 사실 취업 준비 생 우리 집 녀석 도시락 이 라 양 이 적 어요 . 점심 을 가볍 게 먹 기 원 하 는 분 들 에게 좋 을 것 같 죠 ? ​ 물론   좀 더 큰 용기 에 넉넉 하 게 담아내 면 피크닉 도시락 으로 도 전혀 손색 이 없 겠 죠 ? ​​ 닭고기 와 채소 들 이 골고루   들어가 서 골라 먹 는 재미 까지 아주 쏠쏠 한 ~ 맛있 는 치킨 데리 야 끼 도시락 이 라지요 . ​​ 오늘 은 간단 점심 으로 마련 한 치킨 데리 야 끼 도시락 , 치킨 으로 만드 는 맛있 는 도시락 도 준비 해 보 세요 .