본문 바로 가 기 메뉴 바로 가 기 지식 안 내 지 구유 글쓰기 관리 태그 방명록 RSS 지식 안내 카테고리 메뉴 열기 닫 기 검색 하 기 검색 하 기 폼 검색 하 기 CATEGORY 분류 전체 보 기 ( 251 ) 건강 한 생활 ( 81 ) 생활 정보 ( 104 ) 금융 상식 ( 29 ) 보험 정보 ( 16 ) 여행 상식 ( 17 ) 방명록 티스토리 뷰 건강 한 생활 질경 이 효능 알아보 기 지 구유 2017 . 06 . 17 17 : 46 질경 이 효능 안녕 하 세요 ! 지식 안내 입니다 . 날씨 가 무더운 여름 의 폭염 으로 접어들 어 가 는데 여러분 들 께서 각별히 건강 에 신경 을 쓰 셔야 할 때 인 것 같 습니다 . 제 가 지난번 에 보 았 던 인터넷 기사 에 조선 시대 왕 의 변 은 왕실 의료 를 전담 하 는 내 의원 에서 임금 의 건강 상태 를 살피 는 지표 로 삼 았 다고 하 는데 배변 이 건강 의 척도 라는 것 은 누구 나 아 고 있 는 사실 입니다 . 그래서 오늘 지식 안내 에서 는 배변 에 좋 은 질경 이 효능 에 대하 여 말씀 드리 려 합니다 . 질경이 는 그냥 잡초 가 아니 며 세계 적 으로 보 면 200 종류 이상 이 있 다고 합니다 . 전국 각지 에서 널리 분포 하 며 잡초 속 에서 도 생명력 이 높 고 , 건조 , 습지 , 그늘 등 모든 장소 에 서식 하 고 있 습니다 . 따라서 한 번 본 적 이 있 을까 것 같 은 잡초 로 생각 되 어 집니다 . 그러나 옛부터 약초 로 이용 되 어 온 것 이 사실 입니다 . 질경이 는 우리 주변 에서 흔히 볼 수 있 는 여러해살이 풀 입니다 . 줄기 는 서 지 않 으며 잎 은 뿌리 에서 만 자란다고 합니다 . 그리고 잎 은 차전 이 라고 하 며 씨 를 차전자 라고 합니다 . 질경 이 효능 은 변비 해소 와 다이어트 에 아주 효과 적 이 라고 많 은 분 들 께서 추천 해 주 시 고 있 습니다 . 덧붙여서 질경 이 효능 으로 지혈 , 이뇨 , 설사 , 기침 등 의 질경 이 효능 을 기대 할 수 있 습니다 . 대표 적 인 질경 이 효능 으로 는 다이어트 와 변비 에 효과 적 입니다 . 위 에서 언급 한 바 와 같이 한방 의 효과 는 지혈 , 이뇨 , 설사 , 기침 등 의 질경 이 효능 만 이 아니 라 사실 은 다이어트 와 변비 에 도 효과 적 이 다 것 이 질경 이 효능 입니다 . 그 이유 는 질경 이 씨앗 이 즉 , 차전자 는 자신 의 무게 보다 무려 40 배 이상 의 수분 을 흡수 한다고 합니다 . 우리 가 질경 이 효능 으로 다이어트 에 유효 라고 되 어 있 는 이유 는 식전 에 물 과 함께 섭취 하 는 것 이 그것 이 뱃속 에서 부풀 어 포만감 을 얻 을 수 있 기 때문 에 식사량 을 평소 보다 적 게 억제 할 수 있 기 때문 인 것 입니다 . 즉 , 포만감 으로 다이어트 효과 와 장내 의 유익 한 정장 균 을 더울 자극 해서 면역력 을 향상 시키 는 길경 이 효능 이 있 습니다 . 그리고 질경 이 효능 은 수용성 식이 섬유 와 지용성 식이 섬유 가 포함 되 어 있 습니다 . 이 두 식이 섬유 가 다이어트 에 도 유효 하 게 작용 되 는 이유 이 기 도 합니다 . 수용성 식이 섬유 는 점성 이 높 고 장내 에서 천천히 이동 하 기 때문 에 과식 을 방지 하 고 있 으며 , 지용성 은 흡수력 이 높 고 장내 에서 부풀 어 오르 기 때문 이 라고 할 수 있 습니다 . 그리고 장내 환경 에 비피 더 스 균 과 좋 은 박테리아 의 먹이 가 그 들 을 증가 할 수 있 습니다 . 결과 적 으로 장내 환경 이 좋 아 지 고 변비 에 도 효과 적 이 라고 합니다 . 질경 이 효능 으로 위 에서 언급 한 것 질경 이 효능 의 결과 로 우리 몸 의 신진대사 가 활성 화 됩니다 . 따라서 지방 을 연소 하 기 쉬운 몸 을 만들 수 있 다고 합니다 . 반대 로 변비 가 생기 게 되 면 신진대사 가 떨어집니다 . 그 이유 는 장내 와 혈액 속 에 쌓여 있 는 노폐물 을 배출 할 수 없 기 때문 에 결과 적 으로 혈액 순환 이 나빠 지 고 신진대사 가 떨어지 는 이유 입니다 . 그리고 노폐물 이 배설 할 수 없 는 상태 이 기 때문 에 독 이 쌓여 피부 에 도 영향 이 있 습니다 . 그런 의미 에서 직접 지방 연소 에 효과 적 인 성분 은 아니 지만 간접 적 으로 신진대사 를 촉진 시켜 주 게 됩니다 . 이런 질경 이 효능 으로 다이어트 와 변비 해소 에 질경 이 효능 을 추천 합니다 . 이상 과 같이 질경 이 효능 에 대하 여 알아보 았 는데 여러분 들 께서 무더운 여름철 건강 을 위하 여 질경 이 이용 하 여 건강 을 챙겨 보 세요 ! !! 공유 하 기 글 요소