  언니 쓰 전 소미 & 공민지 & 한채영 이 먹 은 다이어트 식단 요즘 언니 쓰 방송 에 빠져서 꼬박 꼬박 챙겨 보 고 있 어요 ! ! 여배우 들 아이돌 넘 예쁜 것 . .. 그 중 에 컴백 한 공민지 가 노래 를 그렇게 잘 할 줄 은 몰랐 는데 ㅠㅠ요즘 급 호 감가 는 아이돌 이 에요 ㅎㅎ 어제 방송 에서 공민지 가 아이돌 식단 이 라며 가져온 도시락 혹시 보 셨 나요 ? 저 도 먹 고 있 는 도시락 이 라 신기 하 기 두 해서 바로 포스팅 쓰 는 중 이 에요 ㅎㅎ 언니 쓰 방송 에서 아이 돌 하 려면 몸매 관리 를 해야 한다며 . .!!!! ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 식단 관리 가 정말 중요 하 긴 하 죠 ! !!! 공민지 , 한채영 , 전 소미 , 홍진영 , 강예원 도 엄청 맛있 게 먹 더라구요 ㅎㅎ 언니 쓰 나온 도시락 이 미스터 네이처 로칼 도시락 인데 저 도 먹 으면서 관리 를 하 고 있 거든요 ! ! 안 그럼 칼로리 과다 복용 때문 에 . . ㅠㅠ ; 12 팩 12 가지 맛 으로 주문 했 는데 맛 이 각각 달라서 질릴 틈 이 없 어요 ㅎㅎ 한 팩 에 칼로리 는 300 ~ 400 정도 하구 요 ~ 인공 적 인 맛 이 아니 라 꼬들꼬들 하 고 , 맛있 어서 전혀 물리 지 가 않 더라구요 . 먹 기 전 에 전자레인지 에 4 분 만 돌려서 먹 으면 되 니 , 이렇게 도 간편 할 수 가 ! 냉동실 에 보관 하 면 최대 9 개월 까지 도 먹 을 수 있 다는 점 ! 그 전 에 무조건 다 먹 을 꼬 지만 ㅎㅎ ​ 첫날 에 하루 3 팩 씩 먹 었 는데 포만감 도 있 고 굳이 3 끼 다 먹 지 않 아도 될 것 같 아서 2 일 째 부터 아침 , 점심 으로 먹 고 저녁 은 간단히 샐러드 로 먹 고 있 어 욥   도시락 시키 면서 샐러드 도 같이 주문 했 는데 각각 다른 맛 에 소스 도 다르 구 맛있 어요 ~! 특히 풀 씹히 는 식감 이 굿 굿 : D 종류 는 닭 가슴살 , 단호박 , 콩고기 , 연어 , 과일 , 쉬 림프 6 가지 ~!   요즘 다 요트 에 완전 삘 받 아서 악착같이 하 는 중 ㅎㅎㅎ ㅎㅎ 도시락 메뉴 는 필라프 , 오믈렛 , 현미밥 , 고추 볼 , 스테이크 , 취나물 밥 , 닭 가슴살 , 소세지 등 . . 다양 하 게 있 어요 ! 간장 소스 도 따로 주 셔서 나물밥 에 비벼 먹 으면 진짜 맛있 어요 . 이 중 가장 맛있 었 던 탄 투리 닭 가슴살 현미밥 ＆ 두부 스테이크 ! ! 스테이크 가 진짜 부드러워 요 ㅎㅎ 다이어트 식단 맞 나 ? 싶 을 정도 . . ㅠㅠ그 다음 곤드레 나물밥 ＆ 닭 가슴살 슬라이스 ~~ 닭 가슴살 이 퍽퍽 해서 밥 이랑 먹 어도 될까 싶 었 는데 엄청 부드러워 요 ~ 평소 에 먹 던 양 에 비해 칼로리 는 확 줄이 고 , 맛 과 포만감 은 유지 할 수 있 다는 점 이 가장 좋 아요 회사 에서 도 점심 시간 에 전자 렌지 에 돌려 간편히 먹 을 수 있 구요 ! 더 큰 효과 를 보 기 위해 저녁 에 1 시간 30 분 씩 런닝 도 같이 뛰 고 있 어요 2 팩 씩 먹 기 때문 에 기간 은 좀 더 남 았 지만 점점 적응 이 돼서 그런지 힘들 다는 건 잘 모르 겠 네요 ~! 언니 쓰 전 소미 , 공민지 , 한채영 도 먹 는 아이돌 식단 나 도 먹 는다 ! ! 자랑 하 고 싶 었 어요 ㅎㅎ 다이어트 식단 , 샐러드 모두 맛있 는 곳 ! 추천 합니다 : ) 이제 곧 무더운 여름 이 오 니 다 같이 몸매 관리 합시다 ! !! http : / / mr - nature . co . kr / shop / main / index . php 관심 있 으신 분 들 위해 링크 걸 어 둘 게 요 ~!