노년 에 접어들 면서 특별히 과도 하 게 뿜어내 지 기 시작 하 는 독 을 푸 는 가장 좋 은 방법 은 깊 은 수면 을 취하 는 것 이 다 . 그런데 만일 깊 은 수면 을 취할 수 있 는 힘 이 없 다면 오랜 시간 을 침대 에서 보낼 수 밖에 없 고 , 또한 피로 를 풀 지 못한 채 다시 활동 하 게 된다면 결국 우리 몸 의 효율 이 극도 로 저하 될 수 밖에 없 다 .