조금 만 걸어도 다리 ' 찌릿 ' 하 다면 ' 척추관 협착증 ' 의심 - 척추관 좁 아 져 신경 눌리 는 척추관 협착증 환자 급증 - 여성 환자 93 만 명 , 장 ㆍ 노년층 에서 많이 발생 - 반듯 한 자세 와 등 ㆍ복부 근력 키우 는 운동 이 도움 60 대 주부 박모 씨 는 몇 달 전 부터 걷 는 것 이 두려워졌 다 . 얼마 걷 지 도 않 았 는데 다리 가 저리 고 허리 가 아픈 증상 이 나타났 기 때문 이 다 . 특히 지난 황금연휴 에 가족 들 과 나들이 를 갔 다가 평소 보다 많이 걸 은 뒤 증상 이 더욱 심해졌 다 . 며칠 을 앓 던 박 씨 는 결국 병원 을 찾 았 고 척추관 협착증 이 라는 진단 을 받 았 다 . 최근 낮 기온 이 크 게 오르 며 바깥 활동 을 즐기 는 사람 들 이 늘 고 있 지만 다리 와 허리 통증 으로 고생 하 는 척추 질환 자 들 은 바깥 활동 이 쉽 지 않 다 . 특히 중년 여성 에게서 척추관 협착증 과 같 은 척추 질환 이 많이 발생 하 고 있 어 주의 가 필요 해 보인다 . 척추 신경 이 지나가 는 통로 인 척추관 이 좁 아 지 면서 그 안 에 있 는 신경 이 눌려 통증 을 유발 하 는 척추관 협착증 환자 가 최근 급증 하 고 있 다 . 건강 보험 심사 평가 원 의 2016 년 자료 에 따르 면 척추관 협착증 으로 병원 을 찾 은 환자 는 약 148 만 명 으로 전년 ( 135 만 명 ) 대비 약 13 만 명 이 늘 어 7 . 3 % 의 증가세 를 보였 다 . 연령 별 진료 인원 을 살펴보 면 70 대 환자 가 전체 환자 의 32 . 6 % 를 차지 해 가장 많 았 고 뒤이 어 60 대 ( 30 . 1 %), 50 대 ( 18 %), 80 세 이상 ( 11 . 9 %) 순 으로 나타났 다 . 특히 성 별 로 보 면 여성 이 약 93 만 명 으로 전체 진료 인원 중 약 64 % 를 차지 해 남성 보다 여성 들 이 더욱 취약 한 것 으로 파악 된다 . 고영도 이대목동병원 척추 센터 장 교수 는 “ 디스크 는 10 ~ 30 대 의 젊 은 층 을 비롯 해 환자 연령 대가 다양 하 지만 척추관 협착증 은 장 · 노년층 에서 주로 발생 한다 ” 며 “ 평소 걸 었 을 때 엉치뼈 가 빠질 것 같 거나 종아리 가 터질 듯이 아프 다가 쭈그리 고 앉 아 허리 를 굽히 고 있 을 때 보다 편안 함 을 느낀다면 척추관 협착증 을 의심 해 봐야 한다 ” 고 말 했 다 . 조금 만 걷 거나 서 있 어도 통증 이 악화 돼 오히려 허리 를 굽히 고 걷 는 것 이 편하 게 느껴 지 는 척추관 협착증 은 질환 발견 과 치료 가 늦 어 져 증상 이 악화 된다면 만성 통증 과 함께 야외 활동 제한 으로 인한 우울증 을 유발 한다 . 심한 경우 다리 의 감각 이 떨어져 낙상 위험 이 커지 는 등 평범 한 일상 을 앗 아 가 삶 의 질 을 떨어뜨린다 . 따라서 증상 이 있 다면 즉시 병원 을 찾 는 것 이 급선무 다 . 고영 도 교수 는 “ 척추관 협착증 을 노화 현상 이 라 생각 해 통증 을 참 거나 사우나 찜질 과 같 은 임시방편 으로 대처 하 기 쉽 고 수술 에 대한 거 부감 까지 더해져 병원 방문 을 꺼리 는 경향 을 보인다 ” 며 “ 척추 는 몸 의 기둥 인 만큼 증상 이 의심 될 때 는 즉시 병원 을 찾 아 의료진 의 정확 한 진단 을 받 은 후 신중히 치료 방법 을 결정 하 는 것 이 좋 다 ” 고 조언 했 다 . 척추관 협착증 을 예방 하 기 위해서 는 반듯 한 자세 와 척추 에 무리 가 가 지 않 도록 적정 체중 을 유지 하 는 것 이 좋 다 . 또 허리 근육 은 척추 의 퇴행 을 막 는 효과 가 있 으므로 등 이나 허리 주변 , 복부 근육 을 꾸준히 강화 시키 기 위한 운동 이나 스트레칭 이 중요 하 다 . 허리 를 꼿꼿이 펴 면 척추관 이 더 좁 아 져 통증 과 다리 저림 증상 이 심해 지 므로 숙면 을 위해서 는 척추관 이 넓 어 지 도록 옆 으로 누운 자세 에서 양 무릎 사이 에 베개 나 쿠션 을 끼 거나 , 허리 를 약간 구부리 는 자세 가 도움 이 된다 . 공유 하 기 글 요소