" 본 콘텐츠 의 광고주 는 에스 엘 바이 오텍 , 작성자 는 소비자 리포트 입니다 . " 흔히 화 가 치밀 면 ‘ 혈압 이 오른다 ’ 라고 말 하 는데요 . 혈압 이 란 혈관 속 을 흐르 는 혈액 이 혈관 벽 에 가하 는 힘 을 말 합니다 . 흔히 수축 기 혈압 이 120 mmHg 미만 이 고 , 이완기 혈압 이 80 mmHg 미만 일 때 에 정상 혈압 이 라고 말 합니다 . 그러나 다양 한 이유 로 혈압 이 높 아 져 수축 기 혈압 이 140 mmHg 이상 이 거나 확 장기 혈압 이 90 mmHg 이상 이 면 ‘ 고 혈압 ’ 진단 을 받 게 됩니다 . 고 혈압 은 2017 건강 보험 심사 평가 원 다 빈도 질병 통계 에서 외래 진료 환자 수 7 위 ( 575 만 명 ) 를 지 할 정도 로 많 은 사람 이 앓 고 있 습니다 . 실제 건강 보험 심사 평가 원 의 빅 데이터 를 보 면 , 매년 고령자 가 증가 함 에 따라 고 혈압 환자 수도 늘어난다는 사실 을 알 수 있 습니다 . 2013 년 에 는 총 551 만 3460 명 이 고 혈압 으로 진료 를 받 았 으나 , 2018 년 에 는 이 보다 약 13 . 8 % 증가 한 627 만 4863 명 이 고 혈압 으로 병원 에 방문 했 습니다 . 아울러 2018 년 환자 중 대부분 이 고령자 것 으로 나타났 는데요 . 전체 환자 중 무려 약 91 % 에 달하 는 570 만 9743 명 이 50 대 이상 이 었 으며 , 환자 가 가장 많 은 연령 대 는 60 대 ( 186 만 4252 명 ) 이 었 습니다 . 행정 안 전부 의 2018 년 12 월 기준 연령 별 인구 현황 에서 60 대 인구 가 290 만 7138 명 인 것 과 비교 하 면 , 60 대 의 10 명 중 6 명 이 고 혈압 을 앓 고 있 다는 이야기 입니다 . 그러나 고 혈압 환자 중 90 ~ 95 % 는 원인 질환 이 발견 되 지 않 는 본태 성 ( 일차 성 ) 고 혈압 * 으로 , 평생 혈압 을 관리 해야 하 는 상황 에 놓입니다 . 고 혈압 이 위험 한 것 은 협심증 과 심근 경색 , 심부전 , 뇌출혈 등 다양 한 합병증 을 일으키 기 때문 입니다 . * 본태 성 ( 일차 성 ) 고 혈압 : 특별 한 원인 질환 없이 수축 기 혈압 이 140 mmHg 이상 이 거나 확 장기 혈압 이 90 mmHg 이상 인 경우 고령자 에게 더 많이 나타나 는 질병 인 만큼 , 제대로 관리 하 지 않 으면 합병증 으로 목숨 을 잃 을 가능 성 도 높 아 집니다 . 그렇 다면 본 태성 고 혈압 을 예방 하 고 관리 하 려면 어떻게 해야 할까요 ? 본태 성 ( 일차 성 ) 고 혈압 의 원인 앞서 말 했 듯이 본 태성 고 혈압 의 근본 적 인 원인 은 정확히 밝혀 지 지 않 았 습니다 . 그러나 음주 나 흡연 , 고령 , 비 만 , 짜 게 먹 는 식습관 , 스트레스 , 유전 적 인 요인 등 이 복합 적 으로 작용 해 혈압 이 높 아 진다고 알려져 있 습니다 . 본태 성 고혈압 의 증상 과 검 진시 주 의 사항 고 혈압 은 ‘ 조용 한 살인자 ’ 라고 할 정도 로 질병 그 자체 로 특별 한 증상 을 일으키 지 는 않 습니다 . 간혹 어지럽 다거나 뒷머리 가 당긴다 고 하 는 사람 도 있 지만 , 그렇 지 않 은 사람 도 많 습니다 . 그래서 고 혈압 은 정기 검진 으로 미리 발견 해 관리 하 는 것 이 바람직 합니다 . 고 혈압 여부 는 혈압 측정 으로 알아볼 수 있 으며 , 검사 전 커피 등 카페인 이 들어간 음료 는 삼가 해야 하 며 , 흡연 또한 하 지 말 아야 합니다 . 본태 성 고혈압 의 예방 과 관리 고혈압 치료 의 핵심 은 적정 혈압 을 유지 해 합병증 이 생기 지 않 도록 하 는 것 입니다 . 그래서 약물 로 혈압 을 조절 하 는 경우 가 많 은데요 . 운동 과 음 주량 조절 , 금연 , 체중 감량 등 환자 본인 의 노력 도 필요 합니다 . 더불 어 평소 염분 섭 취량 을 최소 화 하 고 , 인스턴트 음식 과 가공 식품 대신 과일 과 채소 , 생선 , 가금 류 , 견과 류 를 먹 는 것 이 좋 습니다 . 운동 을 할 때 에 는 반드시 스트레칭 과 워밍업 으로 시작 해야 하 고 , 급격 하 게 과 로 한 운동 은 피해야 합니다 . 특히 노인 들 은 신장 의 나트륨 배설 기능 이 저하 되 어 있 기 때문 에 젊 은 사람 에 비해 나트륨 에 대해 매우 민감 하 므로 짠 음식 을 피해야 합니다 . 또한 기립성 ( 앉 거나 누웠 다가 일어설 때 증세 를 나타내 는 병 의 성질 ) 저혈압 으로 쓰러짐 등 이 잘 올 수 있 기 때문 에 혈압 약 등 을 선택 하 는 데 전문의 와 상담 하 여 신중 을 기해야 합니다 . 공유 하 기 글 요소