A 형 - 야채 를 많이 먹 는다 . 각종 미네랄 과 효소 , 산화 방지 제 를 제공 하 는 채소 는 A 형 을 가진 사람 의 다이어트 의 필수 식품 이 다 . 채소 를 먹 을 때 는 채소 의 이점 을 살리 기 위하 여 가능 한 자연 상태 그대로 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 단 고추 , 감자 , 양배추 는 뒤 의 해야 한다 . A 형 의 민감 한 위 를 자극 하 기 때문 이 다 . A 형 을 위한 추천 음식 - 쌀 , 옥수수 , 닭고기 , 고등어 , 연어 , 두유 , 땅콩 , 팥 B 형 - 유제품 을 즐겨 먹 는다 . B 형 은 우유 의 당분 이 체질 에 맞 으므로 유제품 을 많이 먹 으면 좋 다 . 하지만 닭고기 , 옥수수 와 메밀 은 피하 는 것 이 좋 다 . 살찌 는 주 된 요인 으로 신진대사 를 둔화 시키 고 인슐린 분비 의 혼란 과 부종 , 피로감 을 일으키 기 때문 이 다 . B 형 을 위한 추 춘 음식 - 유제품 , 대구 , 연어 , 콩 류 , 양배추 , 당근 , 파인애플 , 녹차 O 형 - 유제품 을 줄이 고 육류 를 충분히 먹 는다 . O 형 은 대부분 위산 분비 가 많 아 육류 를 소화 시키 고 물질대사 능력 이 뛰어나 다 . 하지만 유제품 을 먹 으면 신진대사 가 잘 이루어지 지 않 는 신체 조직 이 어서 우유 나 요구르트 같 은 유제품 을 섭취 하 는 것 은 몸 에 무리 를 줄 수 있 다 . O 형 을 휘 한 추 춘 음식 - 쇠고기 , 보리 , 미역 , 고등어 , 연어 , 시금치 , 호두 AB 형 - 균형 있 고 다양 하 게 먹 는다 . A 형 을 위한 채 소류 와 B 형 을 위한 유제품 이 모두 잘 어울린다 . 또 항암 효과 가 뛰어난 두부 는 AB 형 에게 는 정말 좋 은 음식 이 다 . 파인애플 을 제외 한 열대 과일 은 피해야 하 며 , 성인 의 경우 매일 한잔 의 적포 두주 를 마시 면 심장 질환 의 위 혐 을 낮추 는 효과 가 있 다 . AB 형 을 위한 추천 음식 - 유제품 , 두부 , 어패류 , 녹색 , 채소 , 다시마 , 레몬 공유 하 기 글 요소