가장 살 이 많이 찌 는 태음인 흔히 태음인 하 면 비만 한 사람 으로 생각 하 는 경우 가 많 다 . 비만 한 사람 이 가장 많 기 때문 이 다 . 체격 이 크 고 이목구비 가 크 고 뚜렷 하 며 살 이 잘 붙 는다 . 느긋 하 며 참을성 이 많 고 고집 이 세 고 한 가지 일 을 하 면 끝 까지 하 는 편 이 고 욕심 이 많 다 . 무엇 을 먹 어도 거의 소화 가 잘 되 며 어느 음식 이 든지 맛 이 없 는 것 이 없 다 . 강호동 , 이영자 등 과 같이 체형 만 보 아도 태음인 의 특성 이 나온다 . 사상 체질 적 으로 흡수 하 는 기능 이 강하 고 밖 으로 내보내 는 힘 이 약하 다 . 따라서 몸 안 에 영영 분 을 쌓 아 두 려는 기능 이 강하 다 보 니 살 이 많이 찐다 . 먹 는 것 을 보 아도 항상 살찔 만 한 음식 을 먹 는다 . 입맛 대로 먹 는다면 술 , 육류 , 고지방 음식 , 고 열량 의 피자 . 햄버거 , 치킨 , 청량 음료 , 과자 류 등 을 무한대 로 먹 을 수 있 다 . 과식 이나 긴장 으로 몸 의 열 이 생기 면 위장 의 열 이 많 아 져 더 많 은 음식 을 먹 는 악순환 이 반복 된다 . 음식 에 대한 욕심 , 일 에 대한 욕심 , 돈 에 대한 욕심 들 이 많 아 스트레스 와 식욕 이 합쳐 지 면 더욱 식욕 이 항진 이 되 어 살 이 찐다 . 태음인 들 이 비만 을 예방 하 기 위하 여서는 고 열량 의 음식 을 줄이 고 운동 을 하 며 욕심 을 적 게 하 고 긴장 을 푸 는 것 이 중요 하 다 . 누구 나 할 수 있 는 말 일 것 이 다 . 그러나 가장 기본 적 인 이야기 지만 가장 중요 한 이야기 이 다 . 가장 하 기 쉬운 것 이 지만 많 은 사람 들 은 이것 을 실천 하 지 못하 여 많 은 돈 을 들이 면서 살 을 빼 기 위하 여 노력 을 한다 . 보다 쉽 고 효과 적 인 방법 을 소개 하 고자 한다 . 효과 적 인 방법 으로 하루 에 두 끼식 을 하 는 식생활 습관 으로 바꾸 는 것 이 다 . 두 끼식 을 3 개월 이상 을 하 여 습관화 가 되 면 위장 이 작아지 고 세끼 를 먹 으면 오히려 부담 이 느끼 게 되 어야 한다 . 그러나 처음 부터 두 끼 로 줄인다는 것 이 쉬운 것 은 아니 다 . 이미 몸 에 열 이 많이 쌓여져 있 기 때문 에 열 을 없애 지 않 으면 먹 어도 먹 어도 배 가 고픈 식욕 을 억제 하 기 힘들 기 때문 이 다 . 너무 단기 적 으로 보 지 말 고 장기 적 으로 두 끼식 을 하 여 두 끼 를 먹 으면 편하 고 세끼 를 먹 으면 부담 을 느끼 는 정도 가 되 어야 성공 을 하 였 다고 할 수 있 다 . 만일 힘들 다면 한 끼 를 우유 한 잔 이나 과일 이나 생식 을 먹 는 것 도 괜찮 다 . 태음인 에 좋 은 차 로써 는 칡차 가 몸 의 열 을 내려 주 며 피 를 맑 게 하 여 주 어 살 을 빼 주 게 된다 . 율무차 는 식욕 을 억제 하 는 기능 이 강하 여 다이어트 에 좋 은 식품 이 지만 변비 가 있 는 사람 은 피하 는 것 이 좋 다 . 우리 ( 들 ) 한 의원장 대한 한의동 통학 회장 김 수 범 올림 www . wooree . com 공유 하 기 글 요소