‘ 저항 하 지 않 고 내려 놓 는다 ’ 는 것 은 일단 , 자부심 그 자체 는 인간 이 가질 수 있 는 자연 스런 감정 임 을 인정 하 고 받아들이 는 것 에서부터 시작 한다 . 사실 죄책감 이 던 분 노던 또 자부심 이 던 다 너무나 인간 적 이 고 자연 스런 감정 이 다 . 우리 중 누구 라도 그런 감정 을 가졌 다는 것 만 으로 비난 받 을 수 는 없 다 . 그리고 나 서 그 감정 과 관련 된 ‘ 생각 들 ‘ 을 피해 서 바로 감정 그 자체 에 집중 해야 한다 . 내 경험 에 따르 면 여기 서 정말 중요 한 것 은 ‘ 생각 ‘ 을 무시 하 는 것 이 다 .