수능 끝 , 다이어트 시작 ! 
 힘겨웠 던 공부 와 의 전쟁 , 수능 시험 이 끝났 다 . 면접 과 논술 등 몇 가지 관문 이 남 아 있 기 는 하 지만 , 이제 는 조금 쉬 면서 여유 를 즐길 시간 이 다 . 
 하지만 또 다른 전쟁 은 지금 부터 시작 이 다 . 바로 입시 기간 동안 늘어난 ‘ 살 과 의 전쟁 ’ 이 다 . 수능 후 가장 하 고 싶 은 것 을 묻 는 설문 조사 에서 절반 이상 이 성형수술 , 혹은 다이어트 를 꼽 았 다 . 시험 준비 하 느라 신경 쓰 지 못했 던 사이 체중 이 늘 고 종일 앉 아서 공부 했 던 버릇 탓 에 허벅지 나 배 에 쌓인 지방 은 큰 스트레스 로 다가온다 . 또 부종 이 살 이 되 어 하체 비만 이 되 는 경우 도 아주 흔하 다 . 대부분 의 시간 을 앉 아서 지내 다 보 니 지방 층 으로 분포 된 혈관 의 혈액 순환 이 원활 하 지 않 아 주변 조직 의 섬유 화 로 셀룰라이트 가 형성 되 어 지방 이 쌓이 게 되 는 것 이 다 . 
 넉넉 한 교복 에 가려져 있 던 군살 들 은 , 이제 교복 을 벗 고 새로운 시작 을 앞둔 청춘 들 에게 가장 큰 훼방 꾼 이 다 . 하지만 다이어트 를 하 겠 다는 굳 은 결심 은 , 시험 이 끝나 고 친구 들 과 여가 시간 을 보내 는 동안 자연 스럽 게 허물어지 기 마련 이 다 . 
 사실 다이어트 는 외과 적 인 시술 없이 체중 감량 그 자체 만 으로 도 일종 의 성형 효과 를 얻 을 수 있 고 몸매 와 함께 건강 을 되찾 을 수 있 는 가장 손쉬운 방법 이 다 . 체중 조절 만 으로 도 이목구비 가 뚜렷 해 지 고 , 새로운 모습 으로 다시 태어나 는 사람 들 을 우리 는 쉽 게 보 아 왔 다 . 하지만 수험 생 들 은 불 규칙 한 식습관 , 운동 부족 , 입시 로 인한 과도 한 스트레스 의 누적 , 수면 부족 등 으로 인해 심신 이 매우 지쳐 있 고 , 기초 대 사량 자체 가 건강 한 일반인 에 비해 많이 저하 되 어 있 다 . 이 같 은 상황 에서 단시간 내 에 쉽 게 살 을 빼 기 위해 자칫 단식 이나 무리 한 식이 요법 으로 다이어트 를 하 게 되 면 아직 성장 이 마무리 되 지 않 은 청소년 들 은 단백질 , 칼슘 , 비타민 D 와 같 은 영양소 가 부족 해져 급격 한 골 손실 이 일어나 골다공증 , 요통 등 이 생길 수 도 있 다 . 따라서 곧바로 무리 하 게 살 을 빼 겠 다는 목적 으로 다이어트 를 시작 하 는 것 보다 는 부족 했 던 운동 을 서서히 시작 해 차츰차츰 기초 대 사량 자체 를 늘리 는 것 이 중요 하 다 . 굳이 헬스 장 이나 요가 를 찾 지 않 더라도 생활 속 에서 더 많이 걷 고 , 더 많이 움직이 는 것 으로 도 충분히 기초 대 사량 이 정상 으로 돌아갈 수 있 기 때문 에 의식 적 으로 생활 속 의 활동 량 을 늘리 도록 하 자 . 
 또 수험 기간 동안 의 스트레스 를 밤 늦 은 시간 에 야식 을 먹 는 것 으로 푸 는 습관 을 가진 학생 들 이 많 은데 , 이것 은 다이어트 뿐 만 아니 라 건강 자체 에 매우 좋 지 않 은 습관 이 므로 반드시 고쳐야 한다 . 식사량 을 서서히 줄여 나가 되 , 영양소 가 고르 게 포함 되 도록 신경 써서 먹 는 것 이 좋 다 . 칼로리 를 계산 해서 먹 는 것 도 좋 지만 , 아직 은 성장기 이 기 때문 에 영양 결핍 이 생기 지 않 도록 주의 해야 한다 . 
 운동 이나 식이 요법 외 에 도 의학 적 인 시술 을 찾 는 경우 도 많 은데 , 카 복시 나 림 팻 용해 술 과 같 은 시술 은 간단 한 운동 과 병행 하 면 몸매 관리 에 큰 도움 이 될 수 있 다 . 가격 도 크 게 부담 되 지 않 기 때문 에 수험 생 들 에게 매우 인기 가 높 다 . 이러 한 시술 은 시술 이 무척 간단 하 고 , 지방 자체 를 안 전하 게 녹여 노폐물 로 배출 하 기 때문 에 입시 준비 기간 동안 하체 에 집중 적 으로 쌓인 군살 을 제거 하 여 몸매 의 균형 을 바로잡 는데 큰 효과 가 있 다 . 또 대학교 에 입학 하 기 전 까지 1 ~ 2 개월 의 시간 동안 지방 흡입 을 계획 하 는 사람 도 많 은데 , 최근 의 지방 흡입 수술 은 과거 와 는 달리 레이저 를 이용 해서 시술 하 기 때문 에 수술 과정 도 매우 간단 하 고 , 흉터 도 거의 남 지 않 으며 수술 후 의 회복 도 매우 빠르 다 . 이러 한 지방 흡입 수술 은 지방 세포 를 직접 흡입 해 제거 하 기 때문 에 잘 빠지 지 않 는 뱃살 , 허벅지 에 는 가장 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 하지만 수술 결정 이전 에 부모 님 과 함께 비 만 전문의 와 충분히 상담 을 하 고 , 본인 에게 가장 잘 맞 는 비 만 치료법 을 선택 해 신중 한 결정 을 내리 는 것 이 가장 중요 하 다 .