​​ 안녕 하 세요 믿 음 과 신뢰 를 중시 하 는 해피 본산 부인과 입니다 . 일상 생활 속 비중 을 많이 차지 하 는 카페인 인 커피 ! 커피 는 카페인 이 함유 되 어 있 어 기운 을 북돋 아 주 는 역할 을 합니다 . 특히 직장인 들 의 경우 카페인 이 담긴 에너지 음료 나 커피 를 마시 면서 하루 를 열 고 , 업무 중간 중간 에 도 계속 카페인 음료 나 초콜릿 을 찾 는 경우 가 많 습니다 이렇게 평소 카페인 을 많이 섭취 하 면 카페인 을 덜 섭취 하 는 주말 에 는 피로 가 몰려오 거나 머리 가 아파 오 는 등 의 증상 이 나타날 수 있 습니다 . 향남 산부인과 추천 , 커피 를 자제 하 면 몸 이 좋 아 지 는 현상 에 대해 알려 드릴께요 평소 많이 섭취 했 던 카페인 을 끊 으면 처음 에 는 욱신거리 는 두통 이 발생 할 수 있 습니다 . 이 는 카페인 금단 증상 으로 발생 한 것 인데 , 카페인 을 끊 은 후 7 ~ 10 일 이 지나 면 증상 이 가라앉 는데 , 한 번 에 끊 지 않 고 1 ~ 2 주간 천천히 섭 취량 을 줄여 가 면 두 통 이 발생 할 가능 성 이 적 어 집니다 . ​ ​ 향남 산부인과 추천 해 피본 산부인과 에서 는 평소 불만 이 많 거나 습관 처럼 투덜거리 는 사람 이 아니 더라도 카페인 을 갑자기 끊 으면 급격 한 피로 와 기분 변화 를 겪 을 수 있 습니다 . 카페인 을 끊 은 후 산만 해 지 거나 우울 , 예민 이 동반 된다면 , 카페인 음료 를 천천히 줄여 가 되 디카페인 음료 와 조금 씩 혼용 하 여 마시 는 게 도움 이 될 수 있 습니다 . 카페인 은 심장 과 뇌 등 을 자극 해 몸 을 긴장 하 게 만드 는 역할 을 합니다 또한 스트레스 의 역치 를 낮추 기 때문 에 아주 작 은 스트레스 에 도 민감 해질 수 있 습니다 . 향남 산부인과 추천 해 피본 산부인과 에서 는 카페인 을 끊 으면 이러 한 스트레스 와 불안 을 덜 느끼 게 될 뿐 만 아니 라 습관 적 으로 콜라 나 커피 , 초콜릿 등 을 사 먹 을 때 썼 던 돈 을 절약 하 게 되 어 비용 에 대한 스트레스 도 줄어들 게 될 것 입니다 . 평소 마시 던 카페인 음료 에 설탕 이나 인공감미료 가 가미 되 어 있 다면 이 를 끊 은 후 체중 이 감소 할 수 있 습니다 . 하지만 향남 산부인과 추천 해 피본 산부인과 에서 는 녹차 나 아메리카노 를 마시 던 사람 이 라면 섭취 중단 후 살 이 찌 게 될 수 도 있 으니 주의 하 시 길 바랍니다 설탕 이나 인공감미료 가 첨가 되 지 않 은 카페인 음료 는 일시 적 으로 식욕 을 억제 하 고 신진대사 율 을 높이 기 때문 입니다 . 커피 를 끊 은 후 나타나 는 체중 증가 를 막 기 위해서 는 물 섭 취량 을 늘리 고 생과일 이나 채소 등 저칼로리 간식 으로 배고픔 을 채우 는 게 좋 습니다 . 많 은 사람 들 이 거울 로 치아 를 봤 을 때 색 이 변한 것 같 다면 카페인 을 자주 섭취 하 는 습관 이 원인 일 수 있 는데 , 이 를 끊 으면 밝 고 건강 한 치아 로 돌아갈 수 있 습니다 . 향남 산부인과 추천 해 피본 산부인과 에서 는 차 나 커피 등 과 같 은 카페인 음료 에 는 치아 의 얼룩 과 변색 을 유발 하 는 탄닌 이 라는 성분 이 있 는데 , 만일 음료 를 마실 때 설탕 , 시럽 등 을 추가 한 경우 엔 치아 변색 과 더불 어 충치 가 발생 할 가능 성 까지 커지 기 때문 에 자제 한다면 치아 색 변형 을 막 을 수 있 습니다 ​ 이 와 같이 향남 산부인과 추천 해 피본 산부인과 에서 는 카페인 즉 커피 를 자제 하 면 일상 생활 에서 악영향 을 미치 는 부분 을 줄일 뿐 아니 라 건강 까지 도 생각 해 주 기 때문 에 적당히 섭취 하 는 것 도 좋 을 것 같 습니다 해 피본 산부인과 의원 경기도 화성시 향남읍 행정 중앙 2 로 69 - 17 # 해피 본산 부인 과 경기도 화성시 향남읍 행정 중앙 2 로 69 - 17 ( 행정리 486 - 3 ) 031 - 8059 - 8866