안녕 하 세요 - 쵸 이 에요 -​ 애플 워치 개 봉기 / 애플 워치 구매 후기 안녕 하 세요 - 쵸이 입니다 -​ 오늘 은 1 월 에 구매 했 던 애플 워치 를 소개 해 드리 려고 합니다 . ​ 저 는 솔직히 말 하 면 . .... blog . naver . com ​ 오늘 은 저번 애플 워치 개 봉기 에 이 어 ​ 애플 워치 어 플 추천 을 해 드리 려고 합니다 . ​​​ ​ 자 저 의 아이폰 화면 인데요 ​ 저 는 애플 워치 에 사용 하 는 어 플 들 을 한 폴더 에 모아 놨어요 ㅎㅎ ​ 오늘 소개 해 드릴 어 플 이 바로 ​" Auto Sleep "​ 말 그대로 수 면어 플 입니다 . ​​ ​ 애플 워치 에서 어 플 을 실행 시켜 주 면 이런 화면 이 뜨 는데요 ​ 만약 자기 전이 라면 잠 을 잘 자 게 해 주 는 심호흡 과 , 수면 시작 을 선택 할 수 있 어요 ​ 저 는 오늘 도 수면 측정 을 했 기 때문 에 수면 의 결과 가 떠 있 네요 ​ 저 는 이 어 플 을 깔 게 된 이유 가 ​ 매일 매일 꿈 을 꾸 기 때문 인데요 . ..( 저 와 같 은 분 들 이 계실까 요 . .)​ 매일 꿈 을 꾸 다 보 면 피곤 하 기 도 하 고 잠 을 푹 못 자 는 것 같 아서 ​ 어 플 을 검색 해서 깔 게 되 었 어요 . . 앱 스토어 에서 3900 원 에 구매 했 어요 ​ 먼저 측정 을 하 려면 첫 번 째 로 애플 워치 가 있 어야 하 고 ​ 두 번 째 는 애플 워치 를 착용 하 고 자야 합니다 . ( 두 번 째 가 가장 불편 하 죠 . .)​ 저 는 스케줄 근무 다 보 니 새벽 에 나갈 때 도 있 고 오후 에 나갈 때 도 있 어서 잘 때 는 항상 시계 를 충전 시켜 놓 고 잤 는데 요즘 은 수면 측정 을 해야 해서 퇴근 하 고 오 면 충전 을 바로 시키 고 자기 전 에 다시 착용 하 고 일어나 서 충전 잠깐 하 고 출근 을 하 는 편 입니다 ㅎㅎㅎ ​​ ​ 가장 크 게 시계 처럼 보이 는 화면 에 내 가 몇 시 부터 몇 시 까지 잠 을 잤 는지 ​ 이 중 에 실질 적 인 수면 은 몇 시간 인지 ​ 깊 은 수면 은 몇 시간 인지 ​ 이렇게 측정 이 되 서 나오 더라구요 ​​ 깊 은 수면 은 심박수 가 느려 지 고 근육 이 거의 움직이 지 않 을 정도 로 이완 된 상태 라고 합니다 . ​ 성인 은 하룻밤 에 1 . 5 ~ 1 . 8 시간 의 깊 은 수면 을 취해야 한다고 나와 있 는데요 ​ 제 가 측정 을 해 본 결과 쉬 는 날 가장 깊 은 잠 을 오래 잔다고 나오 더라구요 . . 아마 늦 으면 안 되 서 긴장 하 느라 푹 못 자 는 것 같 아요 ​​ ​ 저 처럼 수면 패턴 을 알 고 싶 거나 잠 을 푹 못 자 는 것 같 다거나 내 가 잘 때 어떤지 궁굼 하 신 분 들 은 어 플 을 한번 깔 아서 사용 해 보 세요 ​ 자 고 일어나 서 결과 를 보 면 신기 하 기 도 하 고 재밌 기 도 하 고 계속 사용 하 게 되 는 어 플 인 것 같 아요 ㅎㅎㅎ ​ 궁금 한 점 있 으시 면 댓글 달 아 주 세요 ​​ 그럼 이만 - 뿅 -