가장 효과 적 인 복부 다이어트 는 ? 
 아름다운 얼굴 은 물론 몸매 에 대한 시선 과 관심 이 점점 높 아 짐 에 따라 단순히 체중 을 줄이 고 부피 를 줄이 는 다이어트 를 넘 어 얼마나 아름다운 몸매 를 만드 느냐 가 중요 한 시대 가 되 었 다 . 이러 한 추세 로 지방 흡입 을 통하 여 자신 이 만족 하 는 몸매 를 만드 는 사람 들 도 늘 고 있 다 . 
 하지만 지방 흡입 수술 에 대하 여 명확히 알 아야 할 점 이 있 는데 , 그것 은 바로 지방 흡입 수술 은 결코 비만 의 치료 가 아니 라는 것 이 다 . 지방 흡입 수술 을 하 면 물론 어느 정도 살 이 빠지 고 체중 이 줄기 는 하지만 이 는 한계 가 있 으며 아무리 많이 빼 더라도 3 ~ 4 kg 이상 빼 기 는 힘들 다 . 
 전신 의 비 만 은 운동 과 식이 조절 을 통하 여 체중 을 줄여야 하 며 이 방법 으로 는 잘 빠지 지 않 는 특정 부위 만 을 지방 흡입 수술 을 이용 해 빼 는 것 이 가장 좋 은 방법 이 다 . 
 지방 흡입 수술 은 식이 요법 , 즉 다이어트 와 는 달리 몸무게 가 다시 늘어나 는 요요 현상 이 생기 지 않 는다 . 그 이유 는 우리 몸 의 지방 세포 의 숫자 는 사춘기 까지 는 그 수 적 인 증가 가 세포 분열 에 의해서 계속 되 지만 , 일단 사춘기 가 지나 면 더 이상 의 수 적 증가 는 일어나 지 않 고 지방 세포 하나하나 가 양 적 인 팽창 을 하 게 된다 . 
 지방 흡입 수술 은 지방 세포 의 숫자 자체 를 줄여 주 게 되 고 수술 을 통해 줄어든 지방 세포 의 수 적 증가 는 사춘기 이후 에 는 다시 일어나 지 않 기 때문 에 수술 후 에 어느 정도 의 식이 요법 과 운동 등 의 노력 만 해 주 어 지방 세포 의 양 적 팽창 만 막 아 준다면 수술 로 얻 은 결과 는 계속 유지 될 수 있 는 것 이 다 . 
 잦 은 회식 과 운동 부족 으로 늘 어 가 는 복부 지방 은 직장인 들 의 고민거리 중 에 하나 이 다 . 복부 지방 은 크 게 두 가지 로 나눌 수 있 는데 , 뱃속 깊숙이 내장 사이 사이 에 끼 어 있 는 내장 지방 과 피부 밑 에 겹겹이 쌓여 있 는 피하 지방 이 다 . 
 내장 지방 은 주로 폭식 과 과식 을 자주 하 는 사람 에 많이 발달 하 는 데 여성 보다 는 남성 에게 흔하 다 . 내장 주위 의 지방 세포 는 쉽 게 분해 되 어 혈액 을 타 고 흘러가 혈중 콜레스테롤 수치 등 을 높여 당뇨 , 고 혈압 , 동맥 경화 등 의 성인병 을 유발 하 고 심혈 관 질환 을 일으키 는 건강 과 직결 되 는 것 으로 알려져 있 다 . 
 내장 지방 을 줄여 주 려면 생활 습관 을 바꾸 어 전체 적 인 체지방 을 줄이 는 것 외 에 는 달리 방법 이 없 다 . 하루 섭취 열량 을 제한 하 고 , 저지방 식이 요법 을 습관 화 해야 하 며 규칙 적 인 유산소 운동 으로 복부 지방 을 태워야 한다 . 
 피하 지방 은 변비 가 심하 고 활동 량 이 부족 한 여성 에게서 흔히 발달 한다 . 이러 한 경우 아랫배 와 더불 어 허벅지 와 엉덩이 에 도 지방 이 두툼 하 게 쌓여 있 는 경우 가 많 다 . 
 통상 여성 은 남성 에 비해 피하 지방 을 더 많이 가지 고 있 는데 그 이유 는 여성 호르몬 의 영향 때문 이 다 . 피하 지방 이 많 은 곳 은 혈액 순환 에 장애 가 생기 고 , 지방 세포 가 섬유 화 되 어 피부 는 귤껍질 처럼 울퉁불퉁 해 지 게 된다 . 내장 지방 보다 는 신체 위험 성 이 덜하 지만 체형 상 으로 는 안 좋 아 보이 는 것 이 다 . 
 뷰 성형외과 이동찬 원장 은 “ 피하 지방 을 줄이 기 위해서 는 기본 적 으로 신체 전반 에 활동 량 을 증가 시켜 기초 대 사량 을 늘림 으로써 지방 이 피하 에 더 이상 쌓이 는 것 을 막 아야 한다 . 그리고 이미 쌓여 있 는 지방 은 지방 흡입 수술 을 사용 해야 만 가장 확실 하 고 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 ” 고 조언 했 다 .