[ 두 반장 을 이용한 ] 매콤 애호박 볶음 나 의 평가 난이도 시간 30 분 이 내 분량 4 인분 ? 재료 애호박 1 개 , 마늘 , 깨 , 두 반장 1 / 2 T , 포도 씨 유 나 만 의 요리 방법 새우젓 에 하얗 게 만 볶 아 먹 다가 얼마 전 에 어떤 분 이 올리 신 것 보 고 괜찮 겠 구나 란 생각 과 집 에서 쓸데없 어 떠돌 고 있 던 두 반장 에 생각 이 미쳐 조합 하 여 만든 매콤 애호박 볶음 입니다 . 집 에서 놀 고 있 는 두 반장 이 있 다면 저 처럼 활용 해 보 세요 . ^^ 1 . 애호박 은 반달썰기 로 준비 합니다 . 2 . 팬 에 포도 씨 유 1 T , 물 2 T 를 넣 고 마늘 과 잘라 놓 은 호박 을 넣 은 후 팬 의 뚜껑 을 덮 고 익 힙 니다 . 3 . 조금 지나 니까 뚜껑 에 수증기 가 맺히 고 호박 도 좀 숨 이 죽 죠 ? 4 . 이제 뚜껑 을 열 고 뒤적거려 가 면서 두 반장 넣 고 소금 으로 간 을 맞춥니다 . 두 반장 만 으로 도 간 이 충분 해서 저 는 따로 소금 을 넣 지 는 않 았 어요 . 마무리 는 깨 아 시 죠 ? ^^ 완성 입니다 . 맛 은 매콤 하 지만 호박 의 달콤 함 때문 에 나름 궁합 이 괜찮 더군요 . 앞 으로 는 종종 해 먹 을 것 같 습니다 . 나 만 의 팁 1 . 잔열 로 도 익 기 때문 에 호박 이 완전히 숨 이 죽 을 떄 까지 안 볶 으셔도 되 요 . 오히려 너무 볶 으면 죽 처럼 됩니다 . ^^ 2 . 다이어트 를 원하 면 식용유 대신 에 물 을 사용 하 지만 애호박 은 기름 으로 볶 아야 영양분 의 흡수 가 좋 기 때문 에 저 처럼 기름 을 조금 은 넣 어 주 세요 . 공유 하 기 글 요소