식사 일기 는 나 만 보 게 종 이나 노트 에 쓰 는 것 도 좋 지만 , 내 의지 만 믿 고 하 다 보 면 다이어트 는 어느새 화려 한 시작 과 달리 흐릿 하 게 없 어 져 버리 곤 할 때 가 많 아요 . 다이어트 를 좀 더 집중 적 으로 해야 겠 고 , 다른 도움 을 받 고 싶 다면 , SNS 나 다이어트 커뮤니티 를 활용 해 보 시 는 것 도 좋 아요 . 지인 들 의 눈 이나 함께 하 는 다이어터 들 의 눈 을 의식 해 부지런 시 쓰 고 , 쓰 기 위해 더 잘 먹 으려 하 게 되 어 좀 더 지속 가능 한 다이어트 로 발전 할 수 있 답니다 .