항상 수면 부족 에 시달리 는 학생 들 은 아침 식사 대신 잠 을 택하 는 경우 가 많 다 . 그러나 아침 을 거를 경우 뇌세포 의 활동 이 위축 되 어 집중력 과 학습 능력 을 감소 시키 는 요인 이 될 수 있 다 . 특히 밥 은 뇌 의 에너지원 인 포도당 을 함유 , 두뇌 활동 을 활발 하 게 하 기 때문 에 되 도록 아침밥 을 거르 지 않 고 먹 는 것 이 바람직 하 다 .