가장 적 은 비용 으로 가장 큰 효과 를 볼 수 있 는 다이어트 법 이 바로 ‘ 걷 기 ’ 다 . 미국 의 운동 생리학자 폴락 연구 팀 의 연구 결과 에 따르 면 달리 기 , 자전거 타 기 , 걷 기 , 아무것 도 하 지 않 기 등 , 네 가지 실험 을 상호 비교 한 결과 체지방 을 감소 시키 는 데 에 는 걷 기 가 가장 효과 적 이 다 . 이 실험 은 하루 1 회 30 분 씩 , 주 3 회 , 20 주간 에 걸쳐 실 . .. 공유 하 기 글 요소