즉 , 범 이론 적 모형 에서 제시 하 는 변화 단계 란 문제 행위 를 변화 시키 기 위한 행위 와 행위 변화 에 관한 의도 를 나타내 는 단계 로 계획 전 , 계획 , 준비 , 행동 , 유지 의 5 단계 로 구성 되 어 있 으며 , 각 단계 에서 다음 단계 로 이행 하 는 데 영향 을 주 는 요인 을 알아보 고 있 으며 , 변화 단계 , 변화 과정 , 의사 결정 균형 , 자기 효능감 으로 구성 되 는데 , 변화 과정 은 문제 행동 의 수정 을 위해 드러나 는 ( overt ) 또는 숨겨진 ( cover ) 전략 및 기술 을 의미 하 며 , 의사 결정 균형 은 어떤 행위 를 변화 시킬 때 자신 에게 생기 는 이득 및 손실 에 대하 여 비교 평가 하 는 것 이 며 , 자기 효능감 은 어떤 행위 변화 를 실천 할 때 자신감 을 말 한다 ( Prochaska , J . O . , Velicer , W . F . , DiClemente , C . C . , & Fava , J . L . 1988 ) .