임신 은 수정란 의 착상 으로 부 터 임신 이 라고 부릅니다 . 착상 이 되 어야 그 때 부터 엄마 의 몸 이 변화 를 시작 하 거든요 . 임신 중 에 가장 주의 할 점 은 각종 장애 나 기형 또는 태내 병 을 유발 하 는 원인 을 철저히 차단 하 는 것 입니다 . 그 다음 은 아기 에게 최대한 좋 은 조건 이 될 수 있 도록 몸 을 관리 하 는 것 입니다 . 각종 장애 나 기형 또는 태내 병 을 유발 할 수 있 는 원인 들 을 찾 아서 예방 할 수 있 도록 해 볼까요 ? 흔히 말 하 는 유전병 은 차단 이 어렵 습니다 . 혈우병 이라든지 진행 성 근 디스트로피 는 유전병 이 므로 관리 를 통한 차단 은 불 가능 한 것 으로 알려져 있 습니다 . 하지만 그 나머지 태내 병 즉 태어나 면서 원인 을 가진 채 태어나 는 병 은 무수히 많 습니다 . 그런 병 들 은 예방 이 가능 합니다 . 그 때문 에 태교 라는 것 이 있 는 것 이 죠 . 태교 는 기형 유발 을 예방 하 고 임신 중 관리 를 잘 하 도록 하 는 기준 입니다 . 첫째 는 먹 는 음식물 이 좋 아야 합니다 . 되도록 이 면 유기농 식품 을 먹 도록 하 고 지나친 편식 을 피하 세요 . 물 을 많이 먹 고 소화 가 잘 되 도록 꼭꼭 씹 어 먹 는 습관 을 기르 세요 . 너무 차가운 음식 이나 너무 자극 적 인 음식 은 되도록 이 면 피하 는 것 이 좋 습니다 . 엄마 의 오장육부 가 음식물 에 의해서 불 균형 을 이루 게 되 면 아기 에게 도 충분 한 영양 전달 이 어렵 습니다 . 태내 감염 성 질환 을 예방 하 기 위해서 는 우리 나라 의 전통 식품 을 많이 먹 는 것 이 도움 이 됩니다 . 된장 , 김치 를 비롯 하 여 마늘 이 많이 든 음식 을 먹 는 것 이 좋 은데요 생마늘 은 지나치 게 자극 적 이 어서 좋 지 않 습니다 . 둘 째 는 마음 이 편안 해야 합니다 . 이상 한 상상 으로 스스로 를 괴롭히 면 그 불안 초조 한 마음 이 아기 에게 전달 되 어 태반 이 불안 해집니다 . 또한 그런 정서 는 나중 에 아기 의 폐 나 호흡기 를 약하 게 만들 고 신경 이 예민 한 아이 가 되게 합니다 . 엄마 의 마음 이 곧 아기 의 성격 이 된다는 사실 을 명심 하 세요 . 늘 여유 있 게 바라보 고 , 여유 있 게 생각 하 는 습관 을 길러 보 세요 . 임신 중 에 엄마 는 철학자 가 될지 도 모릅니다 . 훗 ~ 셋째 는 산부인과 진찰 을 되 도록 이 면 받 지 않 는 것 이 좋 습니다 . 산부인과 는 참으로 신경 예민 한 사람 들 이 모인 곳 입니다 . 아기 에게 문제 가 생기 면 곧바로 병원 의 존폐 가 결정 될 정도 로 큰 의료 사고 가 생기 는 곳 이 라서 그렇 습니다 . 따라서 산부인과 의사 들 은 늘 무언가 나중 을 준비 하 는 멘 트 를 날리 도록 훈련 되 어 있 습니다 . 진찰 할 때 마다 말꼬리 가 흐려질 수 밖 에 없 는 곳 입니다 . 위치 가 어떻 다 , 움직임 이 어떻 다 , 다음 에 봐야 알 겠 지만 등등 . .. 무언가 나중 에 문제 가 생겨도 몰랐다 거나 잘못 조치 하 지 않 았 다는 증거 를 필요 로 하 기 때문 에 진찰 하 러 간 산모 에게 는 극도 로 불안 한 얘기 를 늘 한 마디 씩 빠뜨리 지 않 고 해줍니다 . 심지어 는 진찰 이 아니 어도 무슨 무슨 검사 를 해야 한다고 얘기 합니다 . 그 검사 를 하 지 않 으면 반드시 아기 에게 문제 가 생길 것 처럼 말 입니다 . 하지만 사실 은 각종 검사 를 통해서 아기 에게 는 더 나쁜 조건 이 발생 합니다 . 이 세상 에서 가장 편안 한 엄마 뱃속 에서 무언가 가 자꾸 만 자신 을 공격 하 기 때문 입니다 . 양수 검사 같 은 것 이 대표 적 으로 나쁜 검사 입니다 . 초음파 사진 역시 아기 에게 나쁜 영향 을 줍니다 . 넷째 는 적당 한 운동 과 휴식 을 취하 는 것 입니다 . 임신 중 에 는 많이 움직이 면 위험 하 다고 생각 하 는 분 들 이 많 습니다 . 또한 다이어트 를 하 지 않 아도 된다고 생각 하 시 는 분 들 도 많 습니다 . 또한 임신 중독 증 에 걸리 게 되 면 입원 해서 가만히 누워 있 기 때문 에 살 이 더 찝 니다 . 그래도 아기 를 위해서 잘 먹 고 잘 쉬 어야 만 한다고 생각 합니다 . 하지만 사실 은 엄마 의 건강 이 곧 아기 의 건강 입니다 . 따라서 엄마 가 적절 한 운동 과 휴식 을 골고루 취해 줄 때 아기 는 가장 건강 하 며 무병 합니다 . 엄마 가 비만 이 어서 내장 에 콜레스테롤 이 많 다면 아기 에게 는 좋 지 못합니다 . 외국 의 사례 로 보 자면 임신 중 에 아기 를 위해 다이어트 를 하 는 임산부 도 많 습니다 . 또 임신 중 에 아기 의 건강 을 위해서 금식 기간 을 정하 거나 단식 을 하 는 경우 도 많 습니다 . 물론 결과 는 일반 적 인 경우 보다 더 좋 게 나왔 습니다 . 자신 의 건강 을 돌보 는 일 을 게을리 하 지 마세요 . 다섯째 는 뒷물 을 잘 하 는 것 입니다 . 대개 여성 들 은 생리 때 외음부 를 자주 씻 게 됩니다 . 물론 하루 에 한 번 가볍 게 씻 는 것 은 기본 입니다만 임신 중 에 는 아예 잘 손 을 안 대 는 분 들 도 있 고 반대 로 지나치 게 씻 는 분 들 도 있 습니다 . 임신 중 에 는 여성 청결 제 라고 하 는 일반 소염제 나 항생제 가 혼합 된 제품 을 사용 하 시 면 안 됩니다 . 그냥 소금물 로 가볍 게 씻 으시 는 것 이 좋 습니다 . 약간 따뜻 한 물 이 면 더욱 좋 습니다 . 하루 에 한 번 정도 면 충분 하 지만 임신 초기 에 냉이 많 다거나 가벼운 하혈 이 있 을 때 에 는 조금 더 자주 하 되 물기 를 닦 을 때 휴지 를 사용 하 지 마세요 . 형광 표백제 가 들 어 있 고 방부제 가 들 어 있 는 휴지 가 아기 에게 나쁜 영향 을 줍니다 . 반드시 작 은 면 수건 으로 닦 아 주 세요 . 여섯째 는 염색 이나 퍼 머 를 하 지 않 는 것 입니다 . 염색약 이나 퍼 머 약 이 독하 다는 사실 은 다 알 고 계시 죠 ? 임신 중 에 는 태반 으로 바로 유입 될 수 있 기 때문 에 한 번 도 하 지 않 는 것 이 최선 입니다 . 또한 비듬 방지 용 샴푸 를 절대로 사용 하 시 면 안 됩니다 . 비듬 방지 성분 으로 표기 된 징크 파라 치 온 은 기형 유발 물질 입니다 . 우리 피부 는 어떤 손상 을 입 으면 평소 보다 100 배 의 흡수율 을 보입니다 . 표피 가 손실 되 면 그만큼 노출 되 는 것 이 죠 . 따라서 두피 에 손상 이 있 을 경우 에 는 더욱 아무 것 도 사용 하 지 않 도록 해야 합니다 . 그 외 로션 의 사용 을 금하 고 맨손 마사지 를 잘 한다든지 , 일반 비누 나 샴푸 를 사용 하 기 보 다는 순수 천연 재료 로 된 제품 을 사용 하 는 것 등 이 도움 이 되 는 방법 입니다 . 건강 하 고 행복 한 출산 하 세요 ~! 공유 하 기 글 요소