심한 운동 후 탈수 회복 률 을 보 면 약 알칼리 성 미네랄워터 를 미 시 면 2 시간 이 면 탈수 에서 회복 된다 . ( 그림 참조 -' 혈액 과 물 과 공기 ') 그러나 역삼투 압 방식 의 정수기 를 통과 시킨 무 미네랄 물 은 시간 이 오래 지나 도 탈수 회복 률 이 50 % 선 에서 멈춘다 . 카페인 을 함유 한 음료수 는 무 미네랄 물 보다 더 못 하 다 .