길경 차 질경이 의 주성분 은 기침 , 가래 를 없애 주 는 사포닌 이 다 . 길경 차 는 특히 편도선 부 은 데 효과 가 있 다 . 갑작스런 오한 이나 더위 먹 은 데 도 효과 적 이 며 , 천식 이 있 거나 헛 배 가 잘 부르 는 사람 에게 도 좋 다 . 폐병 이나 심한 . 기침 , 담 혈 등 에 는 길경 차 를 장기 복용 하 는 것 이 좋 다 . 황국 차식 용 국화 는 원래 감국 이 라 하 며 야생 에서 자라 는 소국 을 제격 으로 친다 . 그러나 감국 을 구하 지 못하 면 화원 에서 파 는 국화 를 이용 해도 된다 . 다만 이때 는 큰 송이 의 꽃 이 좋 으며 흰 국화 보다 노란 국화 꽃잎 을 뜯 어서 사용 해도 좋 다 . 국화 는 두통 이나 풍열 에 좋 은 효능 이 있 다 . 국화차 는 감기 와 소화 불량 에 효능 이 있 으며 , 어지럼증 에 도 좋 다 . 특히 눈 과 귀 를 밝 게 하 고 탈모증 에 도 좋 다 . 두 충차 두충 은 두충 나무 의 껍질 을 말린 것 으로 강장제 로 쓰이 는 한약재 이 다 . 두충 은 정기 를 보하 고 근육 과 뼈 를 튼튼 하 게 하 며 , 특히 허리 나 무릎 을 앓 는 데 효과 가 있 다 . 계절 별 건강 차 [ 겨울 ] 모과차 모과차 는 신경통 과 각기병 에 좋 다 . 또한 산모 가 모과차 에 우유 를 타 서 마시 면 젖 이 잘 나온다 . 환절기 의 기침 감기 에 도 뜨거운 모과차 를 자주 마시 면 좋 다 . 기관지염 이나 열 이 오르 는 병 , 피로 회복 에 아주 탁월 한 효능 을 보인다 . 유자차 유자 는 류머티스 나 신경통 , 냉증 , 요통 에 효능 이 많 다 . 또한 디프테리아 등 의 전염병 이 유행 할 때 도 유자차 를 마시 면 예방 의 효과 가 있 다 . 소화 불량 이나 위장 병 에 도 좋 고 , 유산 을 했 을 때 나 산후 조리 에 도 뜨거운 유자차 를 마시 면 좋 다 . 생강차 건위 나 거담 , 오 한 아니 진통 등 의 감기 증상 에 효과 적 이 다 . 그 밖 에 도 지혈 이나 중풍 등 의 순환기 질병 에 도 좋 으며 구토 , 곽란 , 변비 , 진통 등 에 도 효과 적 이 다 . 대추차 대추 는 예 로부터 감 , 밤 과 어울러 삼색 의 과실 로 불렸 으며 관혼상제 시 필수 적 인 것 이 다 . 대추 는 신경 쇠약 을 완화 시키 고 불면증 을 없애 주 는 효과 가 있 다 . 대추차 는 식후 의 소화제 로 도 좋 고 , 배 나 머리 가 아플 때 마셔 도 좋 다 . 각종 열 병 의 해 열 작용 을 하 며 , 신장 기능 을 강화 시켜 이뇨 작용 을 도와 준다 . 귤 차식 추 에 소화 가 잘 안 되 고 헛 배 가 부르 거나 가슴 이 답답 할 때 마시 면 좋 다 . 또한 변비 와 식체 에 도 효능 이 있 으며 감기 , 기침 , 몸살 , 등 의 증상 에 는 생강차 에 귤 청 을 타 서 먹 으면 탁월 한 효과 를 볼 수 있 다 . 구토 나 멀미 , 배 가 차고 속 이 뭉칠 때 도 뜨거운 귤 차 를 마시 면 좋 다 . 사과 차 사과 에 는 유기산 과 칼 륭 , 비타민 C 가 많이 들 어 있 다 . 사과 차 는 피로 회복 이나 감기 에 걸렸 을 때 도 좋 다 . 특히 사과 에 들 어 있 는 칼륨 은 다이어트 를 할 때 필수 적 으로 섭취 해야 할 무기질 이 므로 점심때 한 잔 으로 하 는 다이어트 도 권해 볼 만 하 다 . 계절 별 건강 차 [ 기타 ] 감잎 차 감잎 및 감꼭지 모두 모세 혈관 을 강하 게 하 고 고 혈압 및 동맥 경화 의 예방 과 치료 에 좋 다 . 특히 감꼭지 는 센 진정 작용 이 있 어 딸꾹질 의 묘약 으로 쓴다 . 또한 설사 멎 이 에도 좋 다 . 기침 과 천식 폐기종 및 내출혈 을 치료 한다 . 약효 에 있 어서 는 딸국 질 , 야뇨증 , 고 혈압 , 혈림 과 백일해 등 을 치료 한다 . 감 은 심 과 폐 를 윤 하 게 하 고 하 고 장 의 수렴 작용 이 있 어 이질 을 낫 게 하 며 갈증 을 멎 게 하 고 가래 를 삭힌다 . 또한 감잎 에 는 비타민 C 가 많 아 그 결핍증 인 괴혈병 을 치료 한다고 한다 . 다래 차 위장 을 튼튼 하 게 하 고 열 을 내리 며 젖 을 잘 나오 게 하 고 체내 습도 조절 의 효능 이 있 다 . 또 소화 불량 , 구토 , 황달 , 류머티즘 에 의한 관절통 등 을 치료 한다 . 다래 는 갈증 을 없애 고 열 을 내리 며 소변 에 이롭 고 뿌리 는 목통 의 대용 으로 이용 한다 . 둥글 레차 몸 이 허약 할 때 , 마른기침 이 나올 대 , 가슴 이 답답 하 고 갈증 이 날 때 당뇨병 등 에 이용 한다 . 중풍 , 갑자기 열 이 나 면서 움직이 지 못하 는 것 , 힘줄 이 상한 것 , 여러 가지 허증 , 명치 밑 에 기 가 몰린 것 , 허열 , 습독 , 허리 아픔 , 음경 이 찬 것 , 눈 이 아프 고 눈시울 이 벌개지 면서 눈물 이 흐르 는 것 등 을 치료 한다 . 오래 먹 으면 얼굴 의 검버섯 이 없 어 지 고 얼굴빛 이 좋 아 진다 .