일본 북 알프스 트레 킹 준비물 배낭 35 ~ 50 사이 가 적당 합니다 . 방수 커버 가 있 는 배낭 이 좋 습니다 . 가방 산장 이나 버스 에 짐 을 보관 할 때 씀니다 . 케리어 로 도 대신 할 수 있 습니다 . 구급낭 감기약 , 지사제 , 반창고 , 위장약 , 소화제 , 지혈제 , 지병 이 있 으신 분 의 상비약 등 을 보관 하 는 데 필요 합니다 . 유비 무환 ! 자켓 방수 , 투습 자켓 을 좋 습니다 . 고어텍스 를 이용 한 자켓 이 있 으면 더욱 좋 습니다 . 오 바트 라우 져 방수 바지 가 있 어야 합니다 . 고어텍스 방수 바지 면 더욱 쾌적 합니다 . 방수 바지 가 있 으시 면 상의 는 고어텍스 자켓 으로 비 에 대한 대비 로 충분 합니다 . 북 알프스 종주 릿지 산 행시 에 는 우의 , 판초 우의 는 적당 하 지 않 습니다 . 강풍 이 불 면 시야 를 가려 릿지 산행 에 지장 을 줍니다 . 추천 메이커 는 우의 부분 에 설명 했 습니다 . 우모 자켓 9 월 , 10 월 산 행시 에 는 자켓 안 에 겹쳐서 입 거나 휴식 , 식사 시 체온 유지 를 위해 입 을 수 있 는 얇 은 우모 자켓 이 필요 합니다 . 스패츠 비나 작 은 돌등 이 신발 로 안 들어오 게 하 는 역할 을 합니다 . 아 이젠 3000 이상 급 에서 는 여름 이 라도 눈 이 남 아 있 는 경우 가 있 습니다 . 8 월 9 월 산 행시 에 는 4 발정 도 가져오 시 면 되 고 , 여름 산 행시 만년설 이 있 는 구간 이 다수 있 으므로 균형 감각 이 떨어지 시 는 분 은 발수 가 많 은 아이젠 을 추천 합니다 . 10 월 가을 산행 시 에 는 눈 이 내리 면 위험 하 므로 만일 을 대비 해 8 발 이상 을 추천 합니다 . 우의 배달 하 시 는 분 들 이 쓰 시 는 상하 분리 형 우의 도 괜찮 습니다 만 투습 기능 이 없 어 습기 가 차 쾌적 함 은 떨어짐 니다 . 일본 북 알프스 산장 협의회 에서 는 상하 분리 형 우의 를 추천 하 고 있 습니다 . 판초 우의 는 밑 에서 불 면 위 로 올라와 시야 확보 가 안 되 기 때문 에 추천 하 지 않 습니다 . 고 터 텍스 자켓 이 있 으신 분 들 은 고어텍스 자켓 을 그대로 쓰 시 고 바지 는 오버 트 라우 져 를 구입 하 시 는 것 이 좋 습니다 . 네이버 에 오버 트 라우 져 로 검색 하 시 면 여러 가지 상품 이 나오 는데 만 원 정도 의 싼 제품 은 무거워서 종주산 행시 적합 하 지 않 습니다 . 추천 오버 트 라우 져 는 8 ~ 9 만 원 정도 의 마운틴 하드웨어 의 오버 트 라우 져 바지 입니다 . 가볍 고 투습 기능 이 있 어 좋 으며 단점 은 허리 벨트 고리 가 없 습니다 . 제 가 허리 36 인데 XL 로 구매 , 등산 바지 위 에 덧 데 입 으니 적당 한 크기 였 습니다 . 콜럼 비아 , 마모트 , 마무트 , 코오롱 원단 을 사용 한 제품 등 여러 가지 가 있 으니 적당 한 제품 을 구매 하 여 사용 하 시 면 되 겠 습니다 . 보 온 자켓 3000 m 산 의 아침 저녁 기온 은 영상 1 도 까지 도 내려 갑니다 . 보 온 자켓 을 준비 해야 합니다 . 이왕이면 부피 를 줄이 게 얇 은 우모 보온 자켓 이 좋 습니다 . 10 월 에 는 아침 에 영하 1 , 2 도 까지 떨어집니다 . 등산화 발목 까지 오 고 릿지 기능 이 있 는 등산화 를 추천 합니다 . ( 캠 프라인 등 ) 발목 을 감싸 지 않 는 등산 화 는 하산 시 발 에 무리 를 주 어 발톱 이나 발목 이 상합니다 . 오쿠 호다 카다 케 에서부터 의 하산 길 도 거친 길 입니다 . 새 등산화 는 피해 주 시 고 자신 의 발 에 잘 길들여진 등산화 가 좋 습니다 . 방수 기능 이 떨어지 는 분 들 은 ABC 마트 등 에서 판매 하 는 방수 스프레이 를 뿌려 주 시 는 것 이 좋 습니다 . 스틱 하루 10 시간 정도 의 산행 을 하 므로 스틱 이 필수 입니다 . 스틱 을 사용 해서 남 을 끌 거나 도와 주 지 마 십시요 ! 스틱 이 빠져 사고 가 날 수 있 습니다 . 스틱 의 아랫부분 의 날카로운 부분 을 뒤 로 향하 고 보행 하 지 마세요 . 뒷사람 이 찔림 니다 . 일본 은 좌측 보행 입니다 . 핫 팩 여름 산행 에 도 비 가 와서 비상시 체온 을 빼앗길 경우 사용 하 면 좋 고 가을 산 행시 산장 에서 주무실 경우 이불속 에 넣 어 사용 하 시 면 따듯 하 게 주무실 수 있 습니다 . 핸드폰 가미 코지 에서 는 로밍 한 핸드폰 이 터지 나 야리 가 타케로 가 면 갈수록 핸드폰 은 터지 지 않 습니다 . 일본인 의 일반 폰 도 마찬가지 입니다 . 산장 에서 터지 는 핸드폰 은 KT 아이폰 을 로밍 해 가 시 면 NTT DOCOMO 로 로밍 이 되 는데 야리 산장 호다 카산 장 종주 구간 에서 통화 가 가능 합니다 . SK , KT , LGT 를 로밍 해 가 시 는 분 들 은 현지 에서 로밍 으로 사용 되 어 지 는 통신사 를 공항 에서 체크 해 주 세요 . AU , SOFT BANK 는 산장 에서 터지 지 않 습니다 . 가미 코지 에서 는 통화 가능 합니다 . 산장 에서 전화 를 하 실려면 산장 에서 판매 하 는 공중 전화 카드 를 구매 하 셔서 통화 하 셔야 하 고 국제 전화 가 안 되 는 공중 전화 도 있 습니다 . 호 다카다 케 산장 , 가라사와 휴 테 는 위성 공중 전화 가 있 으나 사용 요금 이 매우 비쌉니다 . 반찬 너무 많이 가지 고 오 시 면은 짐 이 됨 니다 . 적당히 가져오 세요 . 야리 가 타 게 산장 은 쓰레기 를 버릴 수 없 기 때문 에 종주 시 짊어지 고 가셔야 하 며 호다 카다 케 산장 에서 는 쓰레기 를 버릴 수 있 습니다 . 튜브 고추장 정도 면 충분 합니다 . 술 이것 또한 너무 많이 가져오 시 면 짐 이 됨 니다 . 산장 에서 저녁 에 드실 술 을 적당히 가져오 세요 . 긴장 을 풀 어 수면 에 도움 이 됨 니다 . 과음 은 금물 입니다 . 산장 에서 도 술 을 판매 합니다 . 생맥주 500 ml 에 천 엔 정도 위스키 1200 엔 사 케 1000 엔 정도 합니다 . 다음 날 산행 에 무리 가 가게 과음 하 시 면 절대로 안 됨 니다 . 모자 , 장갑 , 반다 나 ( 손수건 ) , 수저 , 온도계 , 나침반 , 해 드 랜턴 , 건전지 , 등산 용 칼 , 수통 , 컵 , 커피믹스 , 휴지 , 물휴지 ( 20 매 정도 ) , 일반 휴대 용 휴지 , 지퍼 백 , 선글라스 , 썬 크림 , 행동 식 , 세면도구 , 수건 , 상비약 ( 지병 있 으신 분 ) 100 볼 전전 화 아 텝 터 ( 일명 돼지 코 다이소 나 철물점 에서 구입 가능 ) 상기 외 로 기본 적 인 등산 복장 이외 에 바지 1 벌 , 긴팔 상의 1 벌 , 내의 와 양말 은 매일 갈 아 입 을 갯 수 가 필요 합니다 . 하산 하 고 갈 아 입 을 여벌 의 옷 도 준비 해야 합니다 . 여름 에 는 여름 바지 , 가을 에 는 가을 바지 를 준비 하 면 됩니다 . 여름 에 가 을 바지 는 필요 없 습니다 . 일본 北 알프스 ( Japan Alps ) 산행 [ 기온 / 날씨 ] 날씨 는 3000 급 의 높 은 산 이 라서 날씨 는 쾌청 과 흐린 날씨 , 비 가 반복 되 는 날씨 가 될 수 도 있 습니다 . 7 , 8 월 은 맑 은 날 이 많 지만 능선 종주 때 는 태양 의 직사광선 을 피할 방법 이 없 으니 피부 가 민감 하 신 분 들 은 긴팔 과 긴 바지 모자 등 피부 를 가리 고 썬 글라스 를 착용 하 시 는 것 이 좋 습니다 . 10 월 중순 이후 에 는 눈 이 내리 기 시작 합니다 . 10 월 부터 내린 눈 은 6 월 에 돼서 야 녹 습니다 . [ 등산 체력 ] 북 알프스 여러 봉우리 중 가장 인기 있 는 야리 가 다케 를 기준 으로 한다면 , 한국 에서 는 태백산 올라갈 수 있 는 체력 과 비슷 하 다고 볼 수 있 습니다 . 야리 가 타케 에서 호다 카다 케 종주 는 설악산 공룡능선 , 용아 장성 수준 의 릿지 산행 입니다 . 3 일 하루 10 시간 정도 산행 을 진행 합니다 . [ 의류 준비 ] 옷 은 산행 때 입 을 옷 과 하산 후 입 을 옷 으로 구분 해서 준비 해 주 십시오 . 산행 때 는 여름 옷 을 기준 으로 하 고 기온 이 내려 갈 때 는 덧입 을 수 있 는 옷 을 준비 하 면 좋 습니다 . 고도 가 올라가 면 자외선 이 강하 므로 긴팔 옷 을 준비 하 는 것 이 좋 습니다 . 일 몰후 기온 이 급격히 떨어질 수 있 으니 겹쳐 입 을 옷 을 준비 하 시 는 것 이 좋 으면 등산 용 얇 은 우모 자켓 을 준비 하 시 는 것 이 좋 습니다 . [ 등산 준비물 ] 등산 준비물 은 가볍 게 가져 가 는 것 이 좋 습니다 . 불 필요 한 장비 는 가지 고 가지 마십시오 . 우천 준비물 은 철저히 해야 합니다 . 배낭 은 35 ~ 50 리터 미만 으로 준비 하 는 것 이 좋 습니다 . 산장 에서 방수 자켓 과 방수 바지 를 판매 하 고 있 습니다 . 3000 엔 정도 합니다 . [ 산행 등산 ] 북 알프스 등산 일정 에서 는 고산병 증상 이 생길 수 도 있 습니다 . 야리 가 타 케 산장 을 1 ~ 2 시간 남긴 상황 에서 2500 미터 부근 에서 민감 하 신 분 들 은 고산병 증상 이 나타나 기 도 합니다 . 고도차 가 많이 날 경우 피로 를 느낄 수 있 습니다 만 이때 는 산장 에서 충분 한 휴식 을 취하 면 됩니다 . 고산병 이 생기 면 수분 을 충분히 드세요 . 고산병 예방 을 위해서 는 급한 산행 보다 는 여유 있 는 산행 을 하 시 고 리더 의 지시 를 따르 는 것 이 고산병 예방 에 있 어서 절대 적 으로 중요 합니다 . 능선 종주 때 안전 사고 에 대비 해서 긴장 하 고 주의 를 잘 하 면 됩니다 . 바위 에 표시 된 화살표 와 O 아침 에 산장 을 출발 할 때 는 리더 는 참가자 에게 준비 운동 을 충분히 시켜야 합니다 . 단체 일행 은 산악 대장 님 의 지시 와 함께 운행 하 는 것 이 좋 습니다 . 일행 보다 먼저 추월 해서 가 는 행동 은 금물 입니다 . 일본 산장 에서 는 주류 판매 에 제한 을 두 지 않 습니다 . 그렇지만 다음 날 산행 을 위해 적당히 해야 합니다 . 일반 적 으로 기상 은 보통 5 시 , 아침 은 6 시 , 산장 출발 은 7 시 에 합니다 . 산행 코스 에 는 어디 를 가 나 쓰레기 담배꽁초 가 없 습니다 . 담배꽁초 와 쓰레기 는 본인 가지 고 하산 해야 합니다 . [ 산악 사고 ] 일본 에서 는 국가 재정 으로 운영 하 는 산악 구조대 가 없 습니다 . 일본 에서 는 산악 사고 발생 되 면 구조대 출동 , 환자 헬리콥터 수송 비용 은 한국 과 달리 사 고자 본인 이 부담 해야 하 므로 산악 대장 님 과 가이드 의 지시 에 따르 고 안전 사고 에 항상 주의 해야 합니다 . 산악 구조 비용 은 헬기 가 한 번 뜰 대 마다 30 만 엔 의 비용 이 발생 합니다 . 기상 상태 악화 로 회항 하 고 다시 헬기 가 뜰 경우 2 번 헬기 가 뜨 게 되 어 60 만 엔 의 비용 이 발생 합니다 . 사고 접수 시 산장 의 인원 이 수색 작업 을 할 경우 는 각 산장 별 로 10 만엔 이상 의 비용 이 청구 될 수 있 습니다 . 병원 에 후 송시 병원 비용 은 사고자 가 현지 지불 을 원칙 으로 하 며 가이드 교통비 도 사 고자 지불 을 원칙 으로 합니다 . [ 산장 ] 산장 은 6 월 부터 10 월 까지 만 영업 합니다 . 이 기간 을 제외 하 고 는 눈 으로 인해 산장 을 폐쇄 합니다 . 산장 은 다인 실 입니다 . 한 단체 에 방 하나 를 쓸 경우 도 있 고 , 다른 사람 과 방 을 같이 쓸 경우 도 있 습니다 . 2 층 침상 구조 입니다 . 일본 의 요와 이불 이 준비 되 어 있 습니다 . 장마철 에 는 이불 이 습기 에 눅눅 한 경우 가 많 습니다 . 방 에서 는 취사 , 취식 행위 를 금지 하 고 있 습니다 . 저녁 식사 후 차 , 주류 는 식당 , 바 , 휴게실 등 을 이용 해야 합니다 . 건조실 이 있 어 젖 은 의류 를 말릴 수 있 습니다 . 간혹 옷 이 바뀌 는 경우 가 있 으므로 이름 을 적 어 놓 는 것 이 좋 습니다 . 대부분 의 산장 이 능선 에 위치 해 있 어 물 공급 이 제한 적 입니다 . 식수 이외 에 양치질 과 간단 한 세수 정도 만 가능 합니다 . 세수 는 물수건 으로 해결 해야 할 때 도 있 습니다 . 샤워 , 빨래 는 불 가능 합니다 . 산장 에 도착 하 면 예약 을 확인 하 고 방 배정 을 받 고 식사 시간 을 확인 해야 합니다 . 식사 는 개인 적 으로 먹 을 수 없 고 , 단체 일행 과 함께 지정 시간 에 해야 합니다 . 산장 에서 는 각 산장 고유 의 기념품 , 주류 , 식료품 , 우의 를 판매 합니다 ( 일본 엔 화만 통용 ) . 판매 는 오후 8 시 에 종료 하 므로 종료 시간 이전 에 구입 해야 합니다 . 쓰레기 는 본인 이 가지 고 하산 해야 합니다 . 특히 반찬 , 간식 의 포장지 를 버려서 는 안 됩니다 . 산장 은 8 시 30 분 ~ 9 시 사이 에 전체 소등 을 하 므로 랜턴 이 꼭 필요 합니다 . 일본 산장 내 화장실 은 매우 청결 합니다 . 화장실 이용 은 항상 줄 을 서 고 깨끗이 이용 바랍니다 . 화장실 청소 비용 을 충당 하 기 위해 자율 모금함 이 있 습니다 . 100 엔 동전 을 넣 으면 됩니다 . [ 음료 ] 산장 은 만년설 과 빗물 을 정수 한 식수 를 공급 합니다 . 산장 투숙객 은 식수 는 무료 이 지만 투숙객 이 아닌 경우 에 는 요금 을 지불 해야 합니다 . 온 수 는 유료 인 경우 도 있 습니다 . 수통 이 꼭 있 어야 합니다 . 산장 에서 는 맥주 , 와인 , 위스키 를 판매 하 고 있 습니다 . 생맥주 는 500 cc 한잔 에 1 , 000 엔 정도 합니다 . [ 전기 충전 ] 산장 은 석유 를 이용 한 발전기 를 통해서 전기 를 공급 하 고 있 습니다 . 산장 에서 는 요금 을 지불 하 고 충전기 를 이용 할 수 있 는 경우 도 있 습니다 . 일본 은 100 V 이 므로 아 답 타 ( 일명 돼지 코 ) 를 별도 준비 해야 합니다 . ( 다이소 , 철물점 에서 구입 할 수 있 습니다 . ) [ 식사 ] 산장 에서 는 아침 과 저녁 을 제공 합니다 . 밥 , 국 ( 미소시루 ) , 반찬 , 녹차 가 제공 됩니다 . 밥 은 추가 되 지만 반찬 은 추가 되 지 않 습니다 . 점심 은 산장 에서 구입 한 도시락 ( 주먹밥 ) 입니다 . [ 가이드 ] 가이드 는 한국 출발 부터 동행 하 는 쓰루 가이드 입니다 . 일본 에서 는 별도 의 가이드 가 없 고 쓰루 가이드 가 산행 일정 을 진행 합니다 . 쓰루 가이드 1 인 이 인솔 할 수 있 는 적정 인원 은 15 ~ 20 명 미만 입니다 . [ 여행 경비 ] 일정 중 일본 현지 에서 필요 한 물건 을 사 기 위해 충분 한 환전 이 필요 하 며 출국 전 공항 에서 할 수 있 습니다 . VISA , Master 마크 가 찍힌 카드 를 비상 용 으로 가지 고 가 시 는 것 이 좋 으며 출국 전 에 해외 에서 사용 이 가능 한지 카드 회사 에 전화 를 걸 어 확인 하 시 는 것 이 좋 습니다 . ( 간혹 신용 카드 에 비자 , 마스타 마크 가 찍혀 있 어도 일본 에서 사용 이 안 되 는 경우 도 간혹 있 습니다 . ) 환전 은 현지 에서 쓰 실 용돈 과 만일 을 대비 한 산 장비 로 쓸 2 ~ 3 만엔 정도 공항 에서 환전 을 해 주 세요 .