포도 쥬스 로 다이어트 일본 에서 최근 에 소개 된 포도 미니 단식 다이어트 법 을 소개 합니다 . 만드 는 방법 은 아주 간단 ! 하루 에 두 번 식사 대신 으로 마셔 주 기 만 하 면 됩니다 . 그렇 다고 공복 을 채워 주 지 는 못하 지만 다양 한 방법 으로 쥬스 를 만들 어서 공복감 을 느끼 지 않 는 미니 단식 다이어트 . 이 방법 은 하루 에 음식 대신 으로 두 컵 분량 을 몇 차례 나누 어서 마셔 주 는 방법 입니다 . 그 외 로 NON 칼로리 음료 를 마셔 주 는 것 은 상관 이 없 으며 여기 서 주의 해야 할 점 은 하루 에 한 번 은 꼭 음식 을 섭취 하 여야 합니다 . 음식 은 담 백질 이 부족 해 지 지 않 도록 고 담 백질 의 식사 를 권합니다 . [ 생포 도 쥬스 만드 는 방법 ] 포도 의 종류 는 정해져 있 지 않 으므로 아무거 나 선택 하 셔도 상관 이 없 습니다 . 포도 안의 씨 는 믹서 에 갈기 전 에 빼 어 낸 후 갈 아 주 어야 합니다 . 포도 의 껍질 에 는 폴리 페놀 이 많이 함유 되 어 있 으므로 껍질 채 갈 아 주 시 기 바랍니다 . ~ 기본 의 생포 도 쥬스 만들 기 ~ 재료 / / 포도 100 g ( 약 10 알 가량 ) , 레몬 즙 ( 큰 숟갈 1 ) , 꿀 , 물 50 ml 껍질 채 ( 씨 는 빼내 어 줌 ) 믹서 에 넣 고 물 , 레몬 즙 , 꿀 과 같이 갈 아 줍니다 . ~ 공복 을 없애 주 는 포도 쥬스 1 ~ 포도 150 g , 두부 반모 , 꿀 , 물 100 ml 를 믹서 에 넣 고 갈 아 준 뒤 두 컵 의 분량 으로 만들 어 준 뒤 몇 차례 나누 어서 마셔 줍니다 . ~ 공복 을 없애 주 는 포도 쥬스 2 ~ 포도 100 g , 요구르트 , 우유 100 ml 를 믹서 에 넣 고 갈 아 준 뒤 이것 도 여러 차례 나누 어서 마셔 줍니다 . 이 포도 쥬스 다이어트 법 은 미니 단식 다이어트 법 의 하나 로 최근 인기 다이어트 법 입니다 . 공유 하 기 글 요소