무더위 가 기승 이 다 . 더위 를 이기 기 위해서 는 적당 한 운동 과 냉방 에 휴식 을 취하 고 , 맑 은 공기 를 마시 는 것 이 좋 다 . 더불 어 보 양식 으로 체력 을 뒷받침 해 주 어야 한다 . 여름 하 면 흔히 ‘ 삼계탕 ’ ‘ 영양 탕 ( 보신탕 ) ’ 을 생각 하 지만 , 우리 조상 들 은 더위 를 이기 기 위해 다양 한 요리 를 해서 먹 었 다 . 무더운 여름 을 견디 는 데 좋 은 음식 들 을 소개 한다 .