1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 2000 년 가을 몸무게 78 kg 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 2005 년 여름 , 가을 , 겨울 몸무게 57 kg 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 한강 한 시간 씩 빠른 걸음 으로 걸 었 습니다 . 만약 못 했 던 날 에 는 학원 이나 학교 끝 나 고 걸어왔 습니다 . ( 동대문 운동장 에서 구의 까지 ) 항상 건대 에서 저희 집 ( 잠실대교 건너 기 전 ) 까지 걸 어 다녔 구요 아령 으로 기본 운동 했 습니다 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 제 가 거의 믿 은 건 물 이 였 습니다 . 하루 에 녹차 2 리터 에서 4 리터 사이 를 마셨 구요 저녁 은 먹 는둥 마 는 둥 했 습니다 . 아침 에 눈뜨 면 먹 으러 달려가 고 배변 활동 활발 해 지 고 피부 가 좋 아 졌 습니다 . 배고프 면 강냉이 좀 집어먹 었 어요 과자 를 달 고 살 았 거든 여 그래서 못 참 을 때 는 설탕 안 들어간 강냉이 가끔 먹 어 줬 습니다 . 아침 은 꼭 밥 먹 어 주 고 점심때 먹 고 싶 은 거 조금 씩 먹 어 주 고 저녁 은 한식 이 되 깨작 거렸 어요 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 뭐 . . 사진 보 면 아실 꺼 에요 . . 살 이 란 게 무섭 더라구요 . . 살빼 고 나 니까 생리 불순 없 어 지 구요 신체 의 이상 기후 를 읽 게 되 더라구여 살 ? ? 을 땐 어디 가 어떻게 나쁜지 느낌 을 못 받 았 어요 신체 변화 에 예민 해져서 더 건강 해졌 습니다 . 5 . 기타 하 실 말씀 : 저 같 은 경우 는 살 을 빼 는 데 는 2 차 로 나눠서 2000 년 도 에 10 kg 빼 고 1 년 유지기 갖 고 2002 년 도 에 또 10 kg 빼 고 1 년 유지 했 는데 영국 연수 를 가 는 바람 에 다시 10 키로 가 불 어서 다시 다이어트 를 하 고 있 습니다 . 즉 처음 에 78 kg 에서 10 kg 빼 고 - 65 kg - 1 년 유지 - 또 10 kg 빼 서 - 55 kg - 1 년 유지 - 영국 가 서 - 65 kg - 다시 빼 서 - 57 kg 다이어트 할 때 마다 거의 위 에 쓴 것 처럼 했 구요 살빼 는 거 빼 다 보 면 재미있 어서 빼 는 거 그다지 안 어렵 습니다 . 중요 한 건 유지기 죠 . . 저 는 거식증 폭식증 다 경험 해 봤 는데 먹 는 걸로 스트레스 안 받 으려면 즐기 면서 천천히 해야 된다는 걸 알 게 ? 營 윱 求 ? . 다이어트 로 받 을 수 있 는 스트레스 너무 많이 받 아서 정신 과 치료 도 받 아 봤 습니다 . 근데 이젠 그렇게 생각 해요 천천히 건강 하 게 즐겁 게 즐기 면서 다이어트 하 자고 . . 그럼 다 들 즐거운 다이어트 되 세요 저 는 사실 더 빼 야 하 는데 이제 좀 쉬 었 다가 다시 하 려구요 ~ 그리고 사진 . .. 고민 많이 했 습니다 . . 아무리 저 의 옛 모습 이 라지만 공개 하 기 싫 었 거든 여 근데 제 가 여기 까페 서 워낙 다른 분 들 모습 보 고 용기 많이 얻 었 기 때문 에 저 도 눈 꼭 감 고 올립니다 . ㅋㅋㅋ 좋 게 말씀 해 주 신 거 너무 감사 합니다 . . 찾아보 니 전신사진 이 있 어서 붙입니다 . 사실 살 이 많이 빠지 긴 했 지만 아직 까진 정상 보다 몸무게 가 많이 나갑니다 . 영국 에 가 서 다시 살 이 찌 더군 여 . . 요요 조심 하 시 라고 말씀 드리 구 싶 습니다 . . 공유 하 기 글 요소