다이어트 를 하 면서 두유 를 드 시 는 분 들 이 라면 한 번 쯤 추천 받 으셨을 # 매일 두유 99 . 89190 ml 한 팩 에 고작 95 칼로리 , 그런데 단백질 은 9 g ! !! 정말 예뻐 하 지 않 을래야 예뻐 하 지 않 을 수 가 없 는 요 녀석 을 리뷰 해 보 도록 하 겠 습니다 ! ​ 저 는 저 탄수화물 + 고 단백질 + 쌈 야채 위주 의 식단 과 마일리 다리 운동 + 땅 그 상체 운동 등등 의 홈 트 와 줄넘기 를 병행 하 여 5 개월 동안 체지방 만 5 ~ 6 kg 감량 한 적 이 있 습니다 . 그 때 단백질 을 하루 에 80 g 을 목표 로 하 여 최소 60 g 정도 는 매일 섭취 를 했 는데요 단백질 을 하루 에 60 g 이나 섭취 하 는 게 생각 보다 힘들 었 습니다 . ​ 그 과정 에서 알 게 된 게 이 매일 두유 99 . 89 였 습니다 . 사실 이 녀석 이 시중 에 나와 있 는 두유 들 중 에 제일 칼로리 가 낮 은 것 은 아닙니다 . 원래 는 제일 저 칼로리 인 다른 두유 를 먹 었었 는데 , 그건 진짜 맛 이 없 어요 ㅠㅠ내가 연예인 도 아니 고 , 운동 선수 도 아니 고 , 모델 도 아닌데 이렇게 까지 해야 하 나 싶 어서 . . 칼로리 가 조금 높 아도 , 내 목적 에 맞 게 단백질 이 높 은 걸 찾아보 자 하 다가 발견 한 두유 입니다 ! 95 칼로리 에 단백질 이 9 g 이 나 들 어 있 다고 해서 맛없 어도 먹 겠 단 생각 으로 주문 했 는데 이건 다이어트 나 , 체중 유지 가 목적 이 아니 라 맛있 어서 계속 먹 고 있 는 아이 입니다 . 오른쪽 상단 의 사진 은 딱 이틀 하 다가 그만둔 샨 토끼 다이어트 식단 입니다 . 저 랑 은 안 맞 더라구요 . . ㅠㅠ 너무 재미없 고 , 단기간 에 빼 려니까 힘들 고 ㅠㅠ다이어트는 진짜 자기 한테 맞 는 방법 을 찾 으시 는 게 제일 좋 은 것 같 아요 . ​ 아무튼 다이어트 를 하 시 는 분 들 이 라면 누구 나 다 공통 적 으로 저칼로리 음식 을 찾 으실 거 고 저 처럼 원래 라떼 를 즐겨 드 시 는 분 들 이 라면 라떼 를 한 번 에 끊 기 가 쉽 지 않 습니다 . 습관 처럼 먹 던 거 라 한 번 에 이별 이 안 됩니다 . 그럴 때 대체 식품 으로 도 굉장히 좋 습니다 . ​ 단백질 을 많이 먹 는다고 해서 절대 여자 분 들 , 절대 절대 근육 울그락불그락 안 생깁니다 . 탄수화물 을 적 게 먹 고 단백질 을 많이 먹 는 게 다이어트 의 기본 이 라고 하 네요 ! 저 는 알 고 그렇게 먹 은 건 아니 었 고 어쩌 다 보 니 결과 적 으로 그렇게 됐 습니다 ㅋㅋ ㅋㅋ 저 칼로리 에 단백질 은 많 으니까 다른 다이어트 식품 들 처럼 맛 이 없 을 거 라고 생각 하 시 면 큰 오산 입니다 . 진짜 맛있 어요 ! ! 그래서 # 다이어트 두유 를 추천 한다고 하 면 많이 들 # 매일 두유 중 에서 도 이 99 . 89 를 많이 하 시 는 것 같 습니다 . 다이어트 하 시 는 분 들 은 이런 저런 가미 하 는 것 없이 그냥 드 시 는 게 제일 좋 겠 지만 요 ​ 이왕 먹 는 거 건강 한 우유 혹은 두유 를 찾 다 보 니 저 칼로리 이 면서 단백질 함량 이 높 은 매일 두유 99 . 89 를 알 게 된 분 들 , 즉 , 이왕 먹 는 거 건강 하 게 먹 겠 다는 유지 어 터 분 들 혹은 그냥 몸 건강 해 지 는 것 에 관심 이 많 은 분 들 을 위해 몇 가지 먹 는 방법 을 추천 해 드리 도록 하 겠 습니다 . ​ 1 . 카누 등 의 스틱 커피 에 두유 를 타 서 드 시 면 맛있 는 두유 라떼 가 됩니다 ! 2 . 동영상 에서 처럼 커피 얼음 을 미리 얼려 놓 고 두유 에 커피 얼음 을 섞 으면 맛있 는 큐브 두유 라떼 가 완성 됩니다 . 3 . ( 방울 ) 양배추 + 얼린 바나나 + 매일 두유 99 . 89 1 팩 을 모두 넣 고 믹 서기 에 갈아주 시 면 아주 맛있 는 해독 주스 가 됩니다 ! 1 ~ 2 주 에 한 번 씩 드셔 주 시 면 몸 에서 나쁜 요소 들 을 빼내 는 데 도움 이 됩니다 . 양배추 와 바나나 의 양 은 1 : 1 로 맞춰 주 시 면 됩니다 ! 저 는 지 마켓 에서 유통 기한 이 임박 한 매일 두유 99 . 89 를 24 팩 에 9900 원 에 판매 해서 그걸 구매 하 였 습니다 . ​ 4 월 5 일 날짜 기준 으로 다 먹 고 이제 3 팩 남 아 있 네요 . 앞서 말씀 드렸 듯이 저 는 이걸 다이어트 기간 에 만 먹 는 게 아니 라 맛있 는데 , 저 칼로리 에다가 , 단백질 함량 은 높 은 건강 식품 이 라 생각 이 들 어서 그리고 원래 우유 를 좋아하 던 사람 이 라 우유 먹 고 싶 을 때 마다 이걸 한 팩 씩 꺼내 서 마시 기 도 하 고 제 입 에 는 사실 이게 좀 달 아서 우유 를 조금 섞 어서 마시 기 도 합니다 . 원래 단 걸 좋 아 하 시 는 분 들 에게 는 매일 두유 를 더욱 추천 드립니다 ! ( 190 ml 기준 으로 95 칼로리 에 단백질 이 9 g 들 어 있 음 ) ​ 이왕 드실 거 몸 생각 해서 건강 하 고 맛있 는 거 드세요 ! ​