카 · 페 · 인 우울증 , 막 을 방법 이 있 습니다 - 오마이 뉴스 
 카 · 페 · 인 우울증 , 막 을 방법 이 있 습니다 
 타인 의 반응 보다 나 에게 집중 하 는 삶 을 살 렵니다 
 19 . 12 . 22 20 : 04 l 최종 업데이트 19 . 12 . 23 14 : 53 l 
 지난 10 월 , 애플 사 ( 社 ) 에서 새롭 게 내놓 은 스마트폰 ' 아이폰 11 ' 의 디자인 논란 이 있 었 다 . 도드라진 사각형 카메라 모듈 안 에 3 개 의 카메라 렌즈 를 배치 해 주방 에서 쓰 는 ' 인덕션 ' 을 닮 았 다는 혹평 이 쏟아졌 기 때문 이 다 . 
 애플 측 은 초 광각 카메라 로 프레임 밖 의 장면 까지 찍 어 주 는 등 카메라 의 성능 을 높이 기 위한 어쩔 수 없 는 선택 이 었 다고 해명 했 다 . 아이폰 뿐 아니 라 새로운 스마트 폰 이 출시 될 때 마다 더 좋 아 진 카메라 성능 을 경쟁 적 으로 광고 한다 . 스마트 폰 인지 카메라 인지 헷갈릴 정도 다 . 
 스마트 폰 속 카메라 가 중요 해진 이유 는 SNS ( 소셜 네트워크 서비스 ) 의 영향 이 크 다 한다 . 내 가 먹 는 음식 , 내 가 가본 장소 , 무엇 보다 내 모습 이 멋지 게 나와야 하 기 때문 이 다 . 많 은 팔 로 워 를 소유 한 사람 을 일컫 는 ' 인 플 루 언서 ' 는 연예인 만큼 이나 대중 들 의 관심 과 사랑 을 받 는다 . 
 보통 사람 들 도 ' 좋 아요 ( 하트 ) ' 를 받 기 위해 이런 저런 애 를 쓰 고 있 다 . ' 좋 아요 ' 가 많 으면 기분 이 좋 아 지 고 , 관심 을 끌 지 못하 면 우울해 지 는 SNS 우울증 까지 생겼 다 . 인기 있 는 SNS 글자 를 따 서 만든 ' 카 · 페 · 인 우울증 ( 카카오스토리 · 페이스북 · 인 스타 그램 으로 생기 는 우울증 ) ' 이 다 . 
 SNS 계정 을 탈퇴 했 다 
 ▲ 처음 SNS 를 시작 할 때 가졌 던 " 나 를 위해 기록 하 는 순수 한 마음 " 은 없 어 지 고 " 남 에게 보여 주 기 위한 " SNS 를 하 고 있 다고 깨달 았 다 . 
 나 역시 비슷 한 경험 을 했 다 . 6 , 7 년 전 나 는 귀여운 캐릭터 음식 을 만들 어 SNS 에 올렸 다 . 주위 엄마 들 의 반응 이 폭발 적 이 었 다 . ' 아까워서 어떻게 먹 어 ? ' ' 이런 엄마 를 가진 아이 들 은 정말 좋 겠 다 ', ' 만들 기 힘들 텐데 정성 이 대단 해 ! ' 책 으로 내 라는 권유 까지 받 고 으쓱 해졌 다 . 처음 에 는 맛 도 있 고 보 기 도 좋 은 음식 들 이 었 는데 , 점점 보 기 에 만 그럴듯한 음식 사진 이 늘어났 다 . 
 어느 날 스 누 피 얼굴 로 만든 주먹밥 을 올렸 는데 ' 좋 아요 ' 숫자 가 잘 올라가 지 않 았 다 . 나 는 슬쩍 게시물 을 지웠 다 . 퇴근 한 남편 이 " 오늘 아침 에 올린 거 왜 지웠 어 ? " 물 을 때 , 나 는 거짓말 을 들킨 아이 처럼 화들짝 놀랐 다 . 차마 저조 한 ' 좋 아요 ' 숫자 때문 이 라고 말 을 할 수 없 었 다 . 그제야 나 는 처음 SNS 를 시작 할 때 가졌 던 ' 나 를 위해 기록 하 는 순수 한 마음 ' 은 없 어 지 고 ' 남 에게 보여 주 기 위한 ' SNS 를 하 고 있 다고 깨달 았 다 . 
 나 는 ' 아이 들 을 사랑 하 고 요리 잘 하 는 완벽 한 주부 ' 라는 타인 의 평가 를 받 고 싶 었 던 걸까 ? 귀엽 고 깔끔 한 음식 사진 뒤 에 는 캐릭터 를 만드 느라 오리 고 찍 어 내 고 버려 지 는 음식 쓰레기 들 이 있 었 다 . 막상 먹 을 때 아이 들 은 눅눅 해진 김 과 말라버린 노란 치즈 를 떼 고 먹 는다 . 나 는 SNS 계정 을 탈퇴 했 다 . 
 타인 의 반응 에 민감 한 것 은 인간 의 본성 이 다 . SNS 가 없 던 1990 년 대 , 심리학자 마크 리어리 ( Mark Leary ) 는 ' 사회 성 계량기 이론 ( Sociometer theory ) ' 실험 을 했 다 . 실험 에 참여 한 학생 들 은 제각기 방 안 에 앉 아 5 분 동안 마이크 에 대 고 자신 에 관해 이야기 한다 . 1 분 이 지날 때 마다 앞 에 놓인 화면 에 숫자 가 깜빡인다 . 다른 사람 들 이 1 점 에서 7 점 까지 주 는 점수 이 다 . 
 사실 은 일부 에게 는 계속 점수 가 올라가 도록 , 일부 에게 는 계속 점수 가 내려가 도록 미리 조작 한 숫자 였 다 . 평소 에 타인 의 반응 에 전혀 영향 을 받 지 않 는다고 확언 한 사람 들 까지 도 점수 가 내려가 자 자신 감 이 점점 내려가 는 모습 을 보였 다 . 누구 나 다른 사람 들 이 나 를 어떻게 생각 하 는지 끊임없이 신경 을 쓰 면서 ' 사회 성 계량기 ' 로 측정 하 고 있 다는 것 을 증명 한 것 이 다 . 
 타인 의 평가 란 신발 을 벗 어 버리 고 맨발 로 다니 는 용기 는 쉽 지 않 다 . 미국 심리학자 조너선 하이트 도 저서 < 바른 마음 > 을 통해 말 한다 . 
 " 수백만 년 동안 우리 조상 은 소규모 집단 에 들어가 그 들 의 신뢰 를 얻 느냐 의 여부 로 생존 이 좌우 되 었 다 . ( 중략 ) ' 사회 성 계량기 ' 를 통해 우리 는 스스로 가 인간 관계 의 파트너 로서 얼마나 가치 가 있 는지 끊임없이 평가 한다는 것 이 다 . 이 사회 성 계량기 의 바늘 이 아래 로 내려가 면 삑 하 고 경보음 이 울리 며 우리 행동 에 는 변화 가 일어나 게 된다 . ( 156 쪽 ) " 
 각자 의 마음 에 만 있 던 ' 사회 성 계량기 ' 가 이제 는 SNS 를 통해 측정 되 고 비교 되 면서 사람 들 은 보이 는 삶 에 더욱 신경 을 쓰 게 되 었 다 . 
 타인 의 반응 보다 자신 에게 집중 하 는 삶 
 현재 세계 적 으로 가장 인기 있 는 인 스타 그램 ( 사진 • 동영상 을 공유 할 수 있 는 소셜 미디어 플랫폼 으로 월간 이용자 수 는 10 억 명 ) 에서 는 11 월 15 일 부터 한국 일부 사용 자 들 에 한 해 ' 좋 아요 ' 수 를 숨기 는 기능 을 시범 운영 한다고 밝혔 다 . 계정 소유자 만 ' 좋 아요 ' 를 받 은 구체 적 인 숫자 가 보이 고 , 공개 적 으로 는 ″ 좋 아요 ㅇㅇ님 외 여러 명 " 으로 표시 된다 . 
 인 스타 그램 대표 애덤 모세 리 는 지난 5 월 부터 캐나다 를 비롯 해 여러 나라 에서 이미 시범 운영 해왔으며 반응 이 좋 다며 " 우리 는 이용자 들 이 ' 좋 아요 ' 수 에 대해 걱정 하 는 걸 알 고 있 다 . 타인 의 반응 보다 자기 표현 에 집중 할 수 있 는 플랫 폼 이 되 길 바란다 " 라고 말 했 다 . 
 사람 은 관계 속 에서 살아가 고 , 타인 의 반응 을 무시 할 수 없 다 . 하지만 타인 의 시선 을 의식 하 다 보 면 나 를 포장 하 게 된다 . 진짜 나 의 모습 이 헷갈리 기 도 한다 . 나 는 ' 타인 의 반응 ' 에 민감 해질 때 마다 ' 당나귀 를 메 고 가 는 아버지 와 아들 ' 이 란 이 솝 우화 를 생각 한다 . 
 사람 들 은 당나귀 와 나란히 걸어가 던 아버지 와 아들 을 바보 라고 놀린다 . 아버지 를 태우 면 어린아이 가 가엾 다고 하 고 , 아들 을 태우 면 어른 을 공경 할 줄 모른다 하 고 , 둘 이 같이 당나귀 를 타 고 가 면 당나귀 가 힘들 어서 불쌍 하 다고 한다 . 결국 아버지 와 아들 은 당나귀 를 메 고 간다 . 
 타인 의 반응 이란 그런 것 이 다 . 사람 은 다른 사람 에 대해 보이 는 대로 함부로 말 하 기 쉽 다 . 그 사람 의 사정 이나 진실 에 는 관심 도 없 을 때 가 더 많 다 . 그리고 금방 잊어버린다 . ' 좋 아요 ' 의 관심 이나 인기 도 마찬가지 아닐까 ? ' 좋 아요 ' 숫자 가 당신 이 멋지 고 좋 은 사람 이 라는 것 을 말 해 주 지 않 는다 . 
 하지만 여전히 SNS 의 ' 좋 아요 ' 나 댓글 수 가 신경 쓰인다고 해서 너무 자책 하 지 는 말 자 . 앞서 인용 한 조너선 하이트 의 말 에 따르 면 ' 타인 에 반응 하 지 않 는 사람 은 오직 사이코패스 뿐 ' 이 니까 ! ( 159 쪽 ) 
 바른 마음 - 나 의 옳 음 과 그 들 의 옳 음 은 왜 다른가 
 조너선 하이트 지음 , 왕 수민 옮김 , 웅진 지식 하우스 ( 2014 ) 
 알 만 한 젊 은 정치인 들 이 극한 막말 쏟 아 내 는 이유 
 태그 : # SNS , # 인 스타 그램 , # 스마트폰 카메라 , # 좋 아요 , # 바른 마음 
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