History → 10 세기 에 처음 생긴 AB 형 특징 : 부드러운 카리스마 가 있 다 조상 AB 형 은 상대 적 으로 역사 가 매우 짧 다 . 10 ~ 12 세기 에 처음 등장 한 혈액형 . 몽골 제국 이 히말라야 서쪽 으로 이동 하 면서 B 형 인 몽골족 과 A 형 인 코카서스 인종 이 결합 하 면서 탄생 했 다 . 따라서 AB 형 은 A 형 과 B 형 의 유전자 정보 를 모두 물려받 은 혈액형 . 면역 체계 도 A 형 과 B 형 에게서 동시 에 이어받 았 다 . 대신 서로 다른 면역 특성 이 혼합 되 면서 매우 불안 하 고 복잡 한 면 을 보인다 . 성격 AB 형 은 부드러운 카리스마 로 주위 사람 을 사로잡 는 타입 . 모든 양상 을 포용 하 고 이해 하 려 하 는 다소 영 적 이 고 별난 성격 도 AB 형 만 의 특징 . AB 형 은 사람 들 의 마음 을 쉽 게 사로잡 고 친구 가 많 다 . 또한 미 적 센스 도 탁월 하 기 때문 에 비교 적 멋쟁이 가 많 다 . 결점 머리 회전 이 빨라 어떤 의미 에서 는 타산 적 이 기 쉽 다 . 평소 에 는 부드럽 다가 도 돌연 냉정 하 게 돌아서 기 쉬운 타입 . 표정 으로 는 나타나 지 않 지만 마음 속 에 갈등 이 많 고 극단 적 인 면 이 있 다 . 대표 적 인물 : 임창정 , 조성모 , 이영애 , 마릴린 먼로 , 존 F 케네디 Food Diet → B 형 에 좋 은 건강식 다이어트 AB 형 은 생긴 지 1 천 년 이 안 되 는 불 안정 한 혈액형 . 복합 적 인 항원 이 때로 는 A 형 처럼 , 때로 는 B 형 처럼 보이 기 도 한다 . 따라서 A 형 이나 B 형 에게 해로운 음식 은 AB 형 에 도 해롭 다 . 두부 와 콩 저 열량 식품 인 두부 와 콩 . 자칫 부족 하 기 쉬운 단백질 을 보충 하 고 물질대사 를 촉진 한다 . 고등어 , 정어리 , 달팽이 친 A 형 의 렉틴 이 함유 되 어 있 어 항암 작용 도 도와 주 고 , 신진대사 를 도와 준다 . 요구르트 B 형 의 유전자 를 물려받 아 인슐린 분비 를 촉진 한다 . 육류 소화 가 잘 안 되 고 지방 으로 축적 되 기 쉽 다 . 소화관 의 독소 를 증가 시키 는 원인 . 밀 B 형 은 근육 조직 이 약 알칼리 성일 때 칼로리 효율 이 최고 . 밀 은 근육 을 약 알칼리 로 만들 므로 금물 . 모든 씨앗 류 잣 , 호박씨 , 참 깨 는 인슐린 을 방해 하 는 렉틴 을 함유 하 고 있 다 . 절대 피할 것 . ★ 다이어트 식단 아침 : 현미밥 , 두부 김치찌개 , 정어리 구이 , 오이 볶음 나물 , 김치 점심 : 완두콩 밥 , 명태 찌개 , 우엉 조림 , 오이소박이 저녁 : 두부 떡국 , 전유어 , 야채 튀김 , 오이 도라지 생채 , 물김치 간식 : 흰떡 치즈 구이 , 키위 주스 AB 형 에 좋 은 차 + 운동 다이어트 AB 형 은 A 형 과 마찬가지 로 위산 의 분비 량 이 적 은 것 이 특징 . 카페인 이 있 는 적포도주 나 레몬 즙 이 신진대사 를 돕 는다 . AB 형 은 심장 계통 이 약하 므로 커피 는 하루 에 1 ~ 2 잔 이 적당 하 다 . 녹차 는 면역 체계 를 높여 주 는 차 . 카페인 은 위산 의 분비 를 높여 주 고 철분 을 제공 해 빈혈 을 예방 해 준다 . 또한 머리 를 맑 게 하 고 카드 늄 , 크롬 등 의 중금속 을 몸 밖 으로 배출 해 준다 . 이뇨 작용 과 지방분 해 효과 가 있 어 살 을 빼 준다 . 1 . . 아침 에 일어나 공복 에 차가운 녹차 한잔 마시 기 . 밤새 축적 된 점액 을 씻 어 내 는 효과 가 있 다 . 2 . . 녹차 잎 을 한 번 에 10 g 씩 그냥 씹 어 먹 자 . 녹차 잎 의 섬유질 이 이뇨 작용 을 촉진 한다 . 3 . . 물 대신 수시로 녹차 를 마시 자 . 혈액 순환 이 안 돼 살찌 는 사람 에게 좋 다 . AB 형 은 A 형 의 운동 패턴 을 고스란히 물려받 았 다 . 요가 나 명상 , 혹은 가볍 게 몸 을 움직이 는 운동 이 좋 다 . 지나친 경쟁 이나 신체 움직임 이 오히려 스트레스 를 가중 시킨다 . ★ 걷 기 걷 기 는 B 형 에게 가장 효과 적 인 운동 . 걷 기 는 지방 을 연소 시키 는 동시 에 비만 이 되 기 어려운 체질 로 바꿔 준다 . 또한 신선 한 산소 를 들이마시 면서 혈액 순환 도 좋 아 지 는 것 이 장점 . ★ 태권 도 신체 활동 과 정신 이완 을 동시 에 할 수 있 는 운동 . ★ 계단 오르 기 운동 에 대한 부담 이 없 으면서 도 유산소 운동 의 효과 를 얻 을 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소