지난번 T 스토어 를 통해서 응모 했 던 스페셜 K 점보 팩 체험 단 에 응모 ! 행복 한 문자 가 한 통 띠 리 ~ 왔 습니다 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 체험 단 에 선정 되 었 다고 ~ 곧 배송 된다는 ㅋㅋ 체험 하 고 후기 를 올려달라 는 너무 반가운 문자 ~~^^ 그동안 스페셜 K 를 마트 에 가 면 살 까말까 ~~ 고민 만 ㅎ ㅏ다가 호랑이 기운 이 솓아나요만 먹 었 는데 ㅋ 이렇게 좋 은 기회 에 , 그것 두 점보 로 ! ! ㅎㅎㅎ 2 주 동안 열씨 미 먹 고 " 비키니 몸매 에 도전 하 겠 습니다 ! !!!" 이제 부터 스페셜 K 점보 팩 후기 포스팅 들어갑니다 ~~ 후비 고 ㅋㅋㅋ 6 월 14 일 초저녁 ~ ㅋ 무엇 을 저녁 으로 먹 을까 고민 을 하 고 있 던 중 , , , 초인종 이 띵동 ! 누굴까 하 고 , , , 문 을 열 어 보 니 ~~ 와우 ! !!! 기다리 던 ~~ 스페셜 K 가 도착 ! !!!!!! ㅎㅎㅎ ㅎㅎ 저녁밥 을 고민 하 던 제 가 구세주 갔 던 아이 ㅋㅋ ㅋㅋ 당장 저녁 부터 시작 하 기 로 했 습니다 ㅋㅋ ㅋㅋ 박스 도 어찌나 크 던지 ㅋ 깜짝 놀랬 어요 ~ 일반 마트 에서 는 볼 수 없 는 SIZE 역시 ~ 점보 인 이유 를 알 겠 더라구요 ㅎ 포장 도 꼼꼼 하 게 ~ 따로 박스 에 포장 을 해서 보내 주 시 는 게 아니 셔서 비닐 로 꼼꼼 하 게 하 신 다음 테임 으로 철저 하 게 2 중 포장 ~^^ 포장 뜯 는데 고생 좀 했 습니다 ㅋㅋㅋ 아무래도 종이 가 물 에 젖 거나 찢 길 수 도 있 으니 , 포장 을 뜯 어서 ~ 하얀 종이 가 있 길래 무언가 하 고 뒤집 어 보 니 ~ ㅋ ^^ 체험 단 당첨 후 후기 를 올리 는 방법 과 후기 를 올리 는 날짜 가 적힌 공자 사항 메모지 더라구요 ㅎㅎ 꼼꼼히 잘 읽 어 보 았 습니다 ~ ㅋ 하나 하나 신경 써 주 신 거 같 아요 ㅎ 세심 한 배려 ~ ^^ ㅋ 스페셜 K 는 1 봉지 가 1 주일 분량 인데요 ㅎ 총 2 팩 으로 2 주 분량 이 들 어 있 어요 ~ ㅎ 2 주 동안 맛있 게 먹 으면서 도 다 욧 트 를 할 수 있 다는 행복 함 겉 에 박스 만 자세히 봐도 유독 제눈 에 들어오 는 2 주 후 의 변화 를 기대 하 세요 ! !! 2 주 동안 몸매 관리 하 는 게 쉽 지 가 않 은데 , 얼마 만큼 의 변화 가 생길지 정말 기대 가 되 드라구요 , , 스페셜 k 는 다른 씨 리얼 보다 , 단백질 함량 이 높 기 때문 에 체중 조절 하 기 에 매우 적합 하 고 , 12 가지 비타민 과 미네랄 이 들 어 있 어서 건강 하 게 몸매 관리 를 할 수 있 도록 도와 주 는 식품 이 예요 ㅎ 스페셜 K 로 다이어트 하 는 방법 은 어려운 거 없 습니다 ^^ 하루 2 끼 에 스페셜 K 를 저지방 우유 와 한 그릇 드 시 면 되 요 ~ 이렇게 한 끼 를 해결 해도 섭취 한 칼로리 가 ~ 234 kcal 밖에 안 된다는 거 ! !! ㅋㅋㅋ 성인 여성 평균 한 끼 에 섭취 해야 할 칼로리 가 600 ~ 700 kcal 인데 그거 에 비하 면 반 밖에 안 되 죠 ㅎㅎㅎ 아침 에 스페셜 k 로 가볍 게 시작 하 고 , 점심 과 저녁 중 한 끼 를 스페셜 K 로 드 시 고 , 나머지 한 끼 는 일반 한식 위주 로 드셔야 균형 있 게 다이어트 를 하 실 수 있 습니다 ~~ 몸 에 균형 있 게 음식 을 섭취 해 주 어야 건강 한 다이어트 가 되 거든요 ㅎㅎㅎ 박스 를 열 어 보 니 ~~ 2 봉지 가 보이 시 죠 ^^ 제 생각 에 는 혼자 서 먹 는다면 , , , 2 주 도 거뜬히 먹 을 수 있 을 꺼 같 은 예감 이 ㅋㅋ ㅋㅋ 양 이 꽤 많 아서 ~~~ 보통 여 성분 들 은 2 주 충분히 넘기 실 수 도 있 을 꺼 같 아요 ㅎㅎ 스페셜 K 를 자세히 보 시 면 일반 씨 리얼 과 는 모양 이 조금 다른 점 이 보이 시 죠 ? ^^ 일반 씨 리얼 은 자세히 보 시 면 , 당분 으로 인해서 씨 리얼 겉면 에 설탕 이 많이 묻 어 있 는 모습 이 보이 실 꺼 예요 ~~ 그러나 , 스페셜 K 는 대표 적 인 몸매 관리 푸드 식품 이 기 때문 에 , 설탕 함 유랑 이 적 어서 씨 리얼 자체 에 설탕 이 묻 어 있 지 않 아요 ㅎ 또한 성분 이 쌀 로 구워서 만들 어서 도톰 한 느낌 이 많이 보이 져 ? ㅎㅎ ㅎㅎ 봉지 를 열 였을 때 ~~ 단맛 냄새 가 많이 나 는 게 아니 라 ~ 고소 한 냄새 가 ㅋㅋ 너무 좋 았 어요 ㅎ 저 는 락앤락 통 에다가 ~ 먹 을 만큼 만 일단 따로 담 아서 먹 기 편하 도록 구분 해 두 었 습니다 ~^^ 남 은 양 은 ~ 공기 가 들어가 지 않 도록 잘 보관 해 두 시 면 , 처음 과 같 은 고소 한 맛 을 오랫동안 유지 하 면서 드실 수 있 답니다 ㅎ ㅎ 그럼 이제 부터 제 가 2 주 동안 시행 한 저 만 의 식단 을 보여 드리 겠 습니다 스페셜 K 2 주 식단 아침 - 스페셜 K 40 g + 저지방 우유 + 과일 + 비타민 2 알 아침 운동 1 시간 점심 - 일반 한식 저녁 - 스페셜 k 40 g 저지방 우유 + 자몽 쥬스 or 야구 루트 ( 장 에 도움 되 는 음료 ) 아침 , 점심 , 저녁 하루 세끼 를 꼬박꼬박 먹 었 구요 ^^ 운동 도 매일 1 시간 씩 필수 ! ㅎ 단 , 약속 이 있 어서 오후 에 외출 을 하 거나 , 주말 에 약속 이 있 을 경우 에 는 아침 에 만 스페셜 k 를 먹 를 먹 고 그 다음 날 다시 시행 을 하 고 운동 을 조금 더 하 는 방향 으로 계획 을 해 나갔 습니다 ㅎㅎㅎ 지금 밑 에 보이 는 사진 은 종이컵 에다가 담 아서 용량 을 측정 한 모습 인데요 ^^ 얼마 전 에 종이컵 다이어트 이슈 되 신 거 보 셨 죠 ? ㅎㅎ 저 는 그 전 에 종이컵 다이어트 를 알 고 있 어서 ~ 스페셜 k 와 접목 했 습니다 ㅎ 1 회제 공량 이 ( 40 g ) 일 때 = 열량 152 kcal 탄수화물 31 . 6 g / 당류 8 g / 단백질 6 g / 지방 0 . 2 g / 포화 지방산 0 g / 트랜스지방 og / 콜레스테롤 0 mg / 나트륨 280 mg 위 와 같 은 영양소 를 섭취 하 게 되 는데요 ㅎ 지방 이 ~ 0 . 2 g 으로 매우 낮 죠 ^^ 일반 적 으로 40 g 으 기준 이 얼마 인지 모르 기 때문 에 , 종이컵 을 활용 해서 하 시 면 아주 간단 해요 ^^ 종이컵 에 너무 가득 채우 지 마시 구요 ~ 2 / 3 조금 넘 을 정도 만 채우 시 고 ~ 용기 에 부어도 푸짐 해 보입니다 ^^ 이렇게 해서 우유 도 일반 우유 는 지방 함량 이 높 기 때문 에 ~ 몸매 를 신경 쓰 시 는 분 이 라면 ^^ 저지방 또는 무 지방 우유 와 함께 드 시 면 정말 든든 해요 ㅎㅎㅎ 아침 에 조금 배 가 고플 때 는 종이컵 에 좀 가득 담 아서 ~ ^^ 하루 를 시작 했 습니다 ㅋㅋㅋ 방울토마토 는 다이어트 에 도움 되 는 거 아 시 죠 ? ㅎ 방울토마토 1 알 에 2 kcal 로 매우 저 열량 이 면서 도 피부 에 도 엄청 좋 은 과일 ㅎ 저 는 되도록 이 면 방울토마토 와 같이 먹 었 습니다 ~ ㅎㅎㅎ 쌀 로 구워서 만들 었 기 때문 에 시리얼 하나하나 의 크기 가 커서 ㅋ 한 그릇 만 먹 어도 포만감 이 짱 이 예요 ~ ㅎ 아침 에 먹 고 활동 하 면 ~~ 점심 까지 허기 가 진다 거나 배고픈 생각 이 절대 안 들 어요 ㅎ 배 도 든든 하 면서 칼로리 도 낮 으니 ~ ㅋ 굿 ~~ 저녁 에 는 스페셜 k 와 저지방 우유 와 ^^ 자몽 쥬스 한잔 ~ ㅋ 당분 의 섭취 가 너무 없 어도 다이어트 를 금방 포기 하 기 때문 에 약간 의 당분 섭취 는 필요 한데요 ㅎ 그래서 ~ 전 자몽 쥬스 를 택했 습니다 ~ ㅋ 자몽 쥬스 와 자몽 반쪽 , 야구르트 2 개 등 으로 번갈 아 가 면서 섭취 를 했 더니 ~ 다음 날 되 면 한결 몸 이 가벼워 지 는 느낌 이 팍팍 ! ! 그렇게 스페셜 k 로 아침 과 저녁 을 해결 한 지 3 일 째 되 었 더니 ~ 늘 다이어트 시 에 찾아오 는 공복감 ㅠㅠ 군것질 의 욕구 아 시 죠 ? ㅎㅎ 그래서 저 는 스페셜 k 를 과자 처럼 집어먹 곤 했 습니다 ㅋ 씹 는 맛 이 엄청 고소 하 고 , 단맛 이 없 어서 먹 은 후 에 도 입안 이 달 거나 하 지 않 고 깔끔 함 이 너무 좋 아요 ^^ 고소 해서 군것질 욕구 도 어느 정도 사라지 구 ~ 기분 도 좋 아 지 구 ^^ 처음 시작 할 때 가득 담 아 져 있 던 통 에 8 일 째 되 던 날 보 니 ~ 얼마 안 남 았 드라구요 ~ ㅎ 이제 지난번 에 보관 해 두 었 던 나머지 를 채워 야 겠 네요 ㅎ 확실히 조금 씩 먹 으니 2 봉지 로 도 2 주 는 거뜬히 먹 을 수 있 어여 ㅋ 이제 마무리 넣 고 나 면 끝 이 네여 ㅠㅠㅠ 아 흑 ~~~ 다음 주 부터 는 마트로 고고씽 해서 ~ 다시 새로운 마음 으로 또 시작 을 해야 겠 어요 ㅎㅎㅎ 벌써 스페셜 k 를 받 고 는 체중 조절 한지 ~~~ 2 주 가 다 되 어 가 는데요 ㅎㅎㅎ 몸 이 2 주전 보다 는 한결 가볍 고 기분 도 늘 업 업 ! ㅎㅎ 그동안 에 운동 과 스페셜 k 가 함께 한 저 의 노력 ~~~ 헛되 지 않 도록 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 앞 으로 도 꾸준히 노력 하 다 보 면 , , ㅋ 이수경 언니 처럼 ~~~ 바닷가 에서 비키 니 입 는 모습 을 보여 주 고 말 겠 죠 ? ㅎㅎㅎ 와우 와우 신나 욤 ㅎㅎ ㅎㅎ 주말 에 마트로 고고씽 해야 겠 어여 ~~~~ 그동안 눈여겨 봐왔 던 스페셜 K 주변 에서 아무런 맛 이 나 지 않 는다고 해서 살 까말까 고민 했었 는데 ㅋ 이번 체험 덕분 에 완전 매니아 되 었 어여 ㅋ 꾸준히 먹 어서 ~~ 바다 가 야죠 ㅎㅎㅎ 여러분 들 도 건강 한 다이어트 하 세요 ! ^^