일반 적 으로 헬스 장 또는 체력 단 련장 에 는 여러 종류 의 운동 기구 가 있 는데 , 예 를 들 어 런닝 머신 또는 트레드밀 ( treadmill ) 은 앞 으로 전진 하 는 워킹 벨트 위 에서 운동자 가 걷 거나 혹은 가볍 게 달리 도록 되 어 있 기 때문 에 , 좁 은 공간 에서 도 손쉽 게 운동 할 수 있 어 , 다른 여러 종류 의 헬스 기구 보다 운동 의 효과 가 매우 큰 관계 로 그 이용자 가 많 다 .