초중 고교 독감 ( 인플루엔자 ) 환자 가 급증 하 면서 조기 방학 에 들어가 는 학교 가 늘 고 있 다 . 질병관리본부 에 따르 면 최근 학생 독감 환자 수 는 1997 년 인플루엔자 감시 체계 를 도입 한 이래 최고 치 를 기록 하 고 있 다 . 교육부 는 조기 방학 을 권고 하 고 있 다 . 학사 일정 은 학교장 의 권한 이 지만 전국 시도 교육청 에 학교 사정 에 맞 게 방학 하 라는 권고문 을 보냈 다는 것 이 다 . 독감 이 확산 되 는 이유 는 인플루엔자 바이러스 ‘ H 3 N 2 ’ 에 대한 면역 이 있 는 사람 이 적 기 때문 이 다 . H 3 N 2 형 바이러스 는 국내 뿐 만 아니 라 전 세계 적 으로 크 게 유행 하 고 있 다 . 독감 유행 이 예년 보다 빠른 데 다 확산 속도 도 빨라 환자 가 급증 하 고 있 다 . 감기 로 숨지 는 경우 는 극히 적 지만 독감 은 폐렴 , 천식 등 의 합병증 으로 이어져 목숨 을 잃 기 도 한다 . 노약자 가 독감 백신 을 맞 아야 하 는 이유 다 . 인플루엔자 의심증 상 은 38 ℃ 이상 의 발열 과 기침 , 인후통 등 이 다 . 독감 예방 에 도움 이 되 는 면역력 증진 법 을 알아보 자 . 1 . 지금 이 라도 예방 접종 을 받 아야 독감 에 취약 한 65 세 이상 노인 과 어린이 는 백신 을 맞 아야 피해 를 최소 화 할 수 있 다 . 65 세 이상 은 보건소 에서 무료 로 예방 접종 을 받 을 수 있 다 . 생후 6 ~ 59 개월 소아 ( 6 ~ 12 개월 미만 무료 접종 ) , 만성 질 환자 , 임신부 등 도 우선 접종 권장 대상자 이 다 . 독감 환자 수 가 종전 최고 치 를 넘어서 자 보건 당국 이 독감 치료제 의 건강 보험 혜택 을 10 ~ 18 세 청소년 까지 한시 적 으로 확대 하 기 로 했 다 . 이 연령 대 는 고위험 군 에 해당 되 는 질병 유무 에 상관없이 독감 증상 발생 시 보험 적용 을 받 아 약 제비 의 30 % 만 부담 하 게 된다 . 2 . 손 씻 기 등 개인 위생 중요 비누 를 사용 해 손 을 30 초 이상 자주 씻 는 등 개인 위생 을 잘 지켜야 한다 . 기침 , 재채기 할 때 는 손수건 , 휴지 , 옷깃 으로 입 을 가리 고 발열 과 호흡기 증상 ( 기침 , 목 아픔 , 콧물 등 ) 이 있 는 경우 마스크 를 착용 한다 . 인플루엔자 가 유행 할 때 에 는 가급적 사람 들 이 많이 모이 는 장소 의 방문 을 피한다 . 3 . 과음 피하 는 등 절제 된 송년 모임 술자리 가 이어지 는 송년회 가 자주 있 다면 과음 , 과식 을 조심 해야 한다 . 술 에 취하 면 몸 의 면역력 이 떨어지 기 쉽 다 . 특히 찬바람 이 부 는 한 밤 중 에 귀가 하 다 보 면 독감 , 감기 에 노출 될 수 밖에 없 다 . 많 은 사람 들 이 모이 는 송년회 에 는 독감 , 감기 환자 도 있 을 수 있 으므로 술잔 을 돌리 지 않 는 등 서로 노력 해야 한다 . 4 . 음식 섭취 도 신경 써야 면역력 증진 에 도움 이 되 는 음식 을 자주 먹 는 것 도 좋 다 . 버섯 은 백혈구 의 생산 을 증대 시키 고 보다 공격 적 인 활동 을 하 도록 한다 . 굴 , 가재 , 게 등 의 갑각류 에 많 은 셀레늄 은 백혈구 가 감기 바이러스 를 물리치 는 단백질 ( 사이토카인 ) 을 생산 하 도록 도와 준다 . 쇠고기 에 풍부 한 아연 은 면역력 을 키우 는 중요 한 미네랄 의 하나 이 다 . 아연 은 조금 만 부족 해도 감염 의 위험 이 높 아 진다 . 백혈구 의 생 성 에 중요 하 며 병균 이나 바이러스 의 침입 에 맞서 는 면역력 을 강화 시킨다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 생 생 반찬 | 박희숙 | 창원시 성산구 가음 로 100 | 사업자 등록 번호 : 609 - 24 - 54731 | TEL : 010 - 6349 - 1823 | Mail : phs 1823 @ hanmail . net | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기