이효리 식단 그리고 개그우먼 의 12 kg 감량 으로 화제 가 되 고 있 는 렌 틸 콩 = 렌즈콩 다이어트 렌즈 처럼 생겼 다고 하 여 얻 은 이름 " 렌즈 콩 " 콩 이 여자 들 한테 좋 은 건 누구 나 아 는 사실 ! ! 그럼 여자 들 에게 특히 다이어트 를 하 고 싶 은 여자 들 에겐 ! ! 너무너무 필수 적 인 렌 틸 콩 ( 렌즈콩 ) 일반 콩 에 비해 식이 섬유 , 단백질 등 의 영양소 가 풍부 하 여 일반 콩 대신 먹 을 경우 소량 으로 도 충분 한 영양소 확보 가 가능 하 다 다이어트 를 원한다면 식사 대용 으로 아침 , 저녁 으로 렌 팅 콩 을 먹 으면 배변 활동 도 원활 해 지 고 단백질 흡수량 도 높 아서 더 할 나위 없이 다이어트 에 좋 다 ! !