Natural Vitality , CALM , The Anti - Stress Drink Mix , Organic Sweet Lemon Flavor , 8 oz ( 226 g ) ​ 아이 허브 에서 구매 한 제품 들 이 도착 해서 후기 남겨 볼게요 : -)​ 첫 번 째 는 마시 는 마그네슘 인 내추럴 캄 ! ​​ Natural Vitality , CALM , The Anti - Stress Drink Mix , Organic Sweet Lemon Flavor , 8 oz ( 226 g ) kr . iherb . com * 리뉴 얼 되 며 용기 모양 이 달라졌 네요 ​ 내추럴 바이탈 리티 사 의 내추럴 캄 은 물 에 타 서 먹 는 마그네슘 분말 제품 인데 , 디 안티 스트레스 드링크 라는 이름 에 맞 게 마음 을 안정 시키 는 데 에 도움 이 돼요 . ​ 그 전 까지 는 마그네슘 을 캡슐 로 먹 다가 좀 더 쉽 게 먹 고 싶 어 져서 물 에 타 마시 는 제품 을 선택 했 고 , ​ 요전 브랜드 세일 로 20 % 할인 해서 저렴 하 게 구매 했 어요 ! 아이 허브 할인 은 금주 의 브랜드 ( 링크 ) 20 % 할인 이 가장 쏠쏠 한 것 같 아요 : )​​​​ 16 oz 짜리 를 사 려다가 8 oz 로 샀 는데 작 은 용량 인데 도 통 이 커서 놀랐 어요 ~ 재 구매 한 카브 인터셉트 랑 비교 ! ​​​​ 하루 복용량 이 4 g 으로 나와 있 는데 아래 에서 자세히 소개 해 드릴게요 . 4 g 에 마그네슘 이 325 mg 들 어 있 어요 . ​​​​ 내츄럴 캄 의 섭취 방법 은 물 2 ~ 3 oz 에 적정 량 을 타 서 마시 면 되 는데 처음 엔 1 g 부터 시작 해서 차차 양 을 늘려 4 g 까지 섭취 하 면 돼요 . ​ 최고 의 효과 를 위해서 는 하루 2 , 3 회 로 나누 어 섭취 하 고 , 신체 활동 이 많 았 거나 스트레스 를 많이 받 았 을 때 는 조금 더 많 은 양 을 섭취 하 면 좋 아요 . ​ 아 시 겠 지만 마그네슘 은 과다 복용 하 면 ' 설사 ' 라는 부작용 이 바로 나타나 므로 적정 섭 취량 을 찾 기 는 어렵 지 않 아요 ㅎ ​ 내용물 은 이렇게 흰색 가루 ! ​​​​ 첫 섭취 이 므로 1 / 2 티스푼 ( 약 1 g ) 스푼 은 들 어 있 지 않 아요 ! ​​​​ 물 은 찬물 , 뜨거운 물 상관없 고 2 ~ 3 oz 면 대충 70 ~ 80 ml 정도 ? ​ 제 가 구매 한 건 스위트 레몬 맛 인데 크리스탈 라이트 레몬 맛 이랑 비슷 해요 라즈베리 , 오렌지 맛 도 있 고 칼슘 이 추가 된 제품 도 있 으니 아래 링크 에서 다양 한 내추럴 캄 제품 둘러보 세용 Natural Vitality - iHerb . comkr . iherb . com 원래 마그네슘 을 챙겨 먹 던 저 로서 는 더 맛있 게 먹 을 수 있 어서 마음 에 드 네요 : )