target =_ son > 가지 보라색 을 내 는 안토시아닌 계 색소 가 동맥 경화 를 예방 하 여 심 장병 및 뇌졸중 을 막 아 준다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 고등어 혈중 콜레스테롤 을 낮추 고 동맥 경화 를 예방 , 노인 성 치매 에 도 효과 가 있 다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 마늘 하루 반쪽 , 꾸준 한 마늘 섭취 는 살균 작용 을 할 뿐 만 아니 라 암 예방 에 도 효과 가 있 다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 미역 미역 은 혈압 과 콜레스테롤 을 낮춰 주 며 동맥 경화 와 항암 작용 에 효과 가 있 다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 버섯 고단 백 저칼로리 대표 음식 . 고 혈압 , 당뇨 , 암 등 성인병 , 다이어트 , 피부 미용 에 좋 다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 보리 보리 는 칼륨 이 풍부 하 며 , 콜레스테롤 억제 , 다이어트 , 고 혈압 및 심장병 에 효과 가 있 다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 브로콜리 브로콜리 와 양배추 는 위염 , 위궤양 에 탁월 한 것 으로 잘 알려져 있 으며 항암 효과 도 있 다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 청국장 최근 다이어트 식품 으로 각광 을 받 고 있 으며 노화 방지 , 고 혈압 , 빈혈 , 당 뇨 에 효과 가 있 다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 토마토 토마토 에 는 루틴 과 칼륨 이 풍부 해 모세 혈관 을 튼튼 하 게 하 고 혈압 을 내리 는 작용 을 한다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 호두 호두 는 암 의 진행 과 촉진 을 방해 하 며 비타민 E 가 풍부 하 여 노화 억제 및 항암 효과 가 있 다 . 검색 결과 | 관련 정보 | 요리법 공유 하 기 글 요소