집 에서 먹 을 음식 과 간식 을 아이 들 과 함께 만드 는 것 도 한 방법 이 다 . 시중 에 파 는 아이스크림 대신 딸기 와 꿀 , 우유 를 넣 고 갈 아 얼린 딸기 셔벗 ( 일명 ‘ 샤베트 ’) 은 우리 집 의 인기 간식 이 다 . 어쩔 수 없이 과자 나 햄 등 을 구입 해야 하 는 경우 라면 , 식품 첨가물 이 적 은 친환경 농산물 매장 에서 구입 하 는 것 도 한 방법 이 다 .