​ 남편 님 이 붙여 주 었 다 . 정수기 위 에 까먹 지 말 고 먹 으라고 . 쏘 러블리 . # 수험 생 # 임 고생 # 영양제 추천 # 벤 포티아 민 # 아스티 아 잔틴 # 마그네슘 # 알파 리포산 ​​ 오메가 3 : 1 일 2 ~ 3 g 이상 , 혈류 / 면역력 강화 , 암 예방 , 피부 탄력 벤 포티 아민 : B 1 의 한 종류 , 피로 회복 에 최고 , 알콜 / 흡연 에 유익 , 당뇨 개선 아스타 잔틴 : 항산화제 , 피로 회복 , 눈 건강 , 피부 개선 마그네슘 : 튼튼 한 뼈 와 치아 형성 , 정서 안정 , 하루 350 mg , 오후 섭취 권장 알파 리포산 : 최고 의 항산화제 , 당뇨 / 고 혈압 개선 , 피부 미용 , 염증 완화 , 간기능 , 공복 복용 MSM : 관절 , 피부 , 머리카락 , 손톱 건강 을 보조 루테인 , 지아 잔틴 : 시각 능력 개선 , 흡연자 는 섭취 x , 소량 만 먹 어도 충분 , 지용성 이 기 때문 에 기름진 식사 직후 먹 어야 흡수 잘 됨 ​​ ​​​​ 이상 하 다 . 분명 대면 강의 를 안 하 는데 과제 하 느라 더 시간 을 많이 쓰 는 것 같 은 느낌 적 느낌 . ..​ 과제 . ... 매주 4 개 씩 은 있 고 들어야 할 인터넷 강의 도 7 개 는 된다 . 거기 에 화상 강의 도 2 개 씩 있 음 . 임용 공부 를 하 라는 건지 말 라는 건지 . .. 좋 은 교사 가 되 려면 다 열심히 해야죠 ! ! 아 하하하하 : )​​​​ 수험 생 이 자 확 찐 자 들 에게 전합니다 . .. 살 이 찌 면 체력 이 더 떨어져요 . 운동 꼭 하 시 고 매일 걷 기 나 운동 이 어려우 면 영양제 라도 드세요 ! ! 수험 생 에게 한약 이나 홍삼 은 선택 사항 이 어도 비타민 C 정도 는 필수 아 닙니꽈 ! !!!​​​ ​​​​​ 저렇 게 먹 은지 ( 매일 똑같이 는 못 먹 고 , 종합 비타민 과 비타민 C 는 진짜 신경 써서 챙겨 먹 은지 ) 2 달 반 정도 되 니까 3 시간 등산 뭐 할만 하 고 아침 8 시 에 기상 해서 새벽 1 ~ 2 시 까지 공부 와 집안일 과 운동 ( 스트레칭 이나 요가 , 때때로 스 쿼트 10 분 ) 해도 멀쩡 한 체력 . 철 마다 몸살감기 를 앓 던 나 는 이번 코로나 시국 에 도 가벼운 목감기 하나 걸리 지 않 았 다 . 계절 바뀔 때 마다 감기 걸리 고 뭐 하나 하 면 침대 에 누워서 체력 을 회복 해야 했 던 나 는 영양제 로 인해 새로운 삶 을 맛보 게 되 었 다 . ​ 아이패드 와 인강 때문 에 노트북 도 오래 해서 루테인 이나 지아 자 틴 먹 으니 훨씬 안구 건조 와 눈 피로 에 도 도움 이 된다 . ​​​​ ​​​​ 비타민 C 는 가성 비 갑 이 라는 # 고려 은단 비타민 씨 1000 mg 나머지 는 해 외직 구도 . 약사 유 튜버 많 으니 시청 후 본인 에게 맞 는 걸로 2 ~ 3 종류 만 먹 어도 삶 의 질 이 높 아 질 것 이 에요 , , 공부 도 엉덩이 힘 , 체력 빨 ! 영양제 드세 욧 ​ ​​​​