추천 운동 유 튜버 제이제이 살 롱드 핏 / 다이어트 ​​​​​​​ 개인 적 으로 정말 좋 아 하 는 분 이 에요 ! 워너 비 생각 과 몸 을 갖 고 있 는 분 이 에요 저 보다 키 도 훨씬 크 시 고 근육 도 많 은 편 이 시 라 이 분 같 은 몸 을 갖 기 어렵 겠 지만 ㅠ ​ 현재 트레이너 로 활동 하 면서 유튜브 / 블로그 / 인 스타 를 함께 운영 하 세요 다이어트 관련 정보 , 운동 방법 등 을 올려 주 세요 ​ 여성 관련 된 다이어트 정보 들 도 더 많이 있 고 본인 도 시행착오 를 거쳐서 몸 을 만든 분 이 라 여러 주 의 사항 도 많이 알려 주 시 고 거의 매일 영상 을 봐요 ㅋㅋ ㅋㅋ ​ 최근 하체 토 닝 영상 에 꽂혀서 저 의 트레이너 선생 님 이 다 생각 하 며 같이 따라 하 기 도 하 고 완전 추천 해요 ! ! 제 가 많이 공감 가 고 도움 이 많이 됐 던 영상 들 몇 개 링크 걸 어 놓 을게요 : -)​​​​​​​​​​​​ ​​​ 이건 꼭 ! !!! 보 세요 왜 극단 적 다이어트 를 하 면 안 되 는지 무탄 & 무염식 을 하 면 안 되 는지 다이어트 를 공부 하 면서 해야 하 는지 잘 나와 있 는 영상 이 에요 ​ 극단 적 다이어트 의 부작용 을 잘 알려 주 는 영상 이 에요 ​" 다이어트 는 굶 는 게 아니 라 잘 챙겨 먹 는 거 다 ! " 라고 말씀 하 는 제이제이 님 ! ! 완전 공감 이 에요 ​ 극단 적 으로 다이어트 를 하 면 여성 분 이 라면 특히 나 생리 가 끊기 고 탈모 가 올 수 있 어요 몸 다망 가지 니까 꼭 챙겨 드 시 면서 운동 하 면서 다이어트 하 세요 ! !​ 나이 어리 면 살 빠지 는 게 더 중요 하 고 몸 상하 는 건 크 게 와 닿 지 않 을 거 에요 나이 가 조금 만 먹 어도 잘못 된 다이어트 의 타격 이 와다 다 다 다 와요 요요 / 면역력 / 생리 끊김 / 탈모 / 골다공증 등등 몸 크 게 망가지 면 원상 복귀 시키 는 거 정말 어려워요 꼭 건강 한 다이어트 하 세요 ! !​​​​​​​​​​ 제 가 요즘 시작 한 하체 토 닝 운동 ! 1 세트 만 해도 정말 힘들 어요 ;;;; 2 세트 가 원래 운동량 인데 1 세트 만 해도 땀 이 줄줄 . ... 너무 힘들 어서 저 도 2 번 은 한 번 밖에 못 해 봤 어요 ​ 댓글 이 웃기 지만 너무 공감 가 는 하체 토 닝 영상 ! ! 처음 엔 너무 힘들 어서 정말 1 분 에 1 번 씩 끊 어 가 면서 했 던 운동 이 에요 이젠 절반 정도 는 끊 지 않 고 한 번 에 할 수 있 어요 하 면서 도 너무 힘들 어서 중간중간 자꾸 쉬 지만 효과 는 좋 은 하체 토 닝 운동 ! !​ 이거 하 면서 하체 가 정말 토 닝 되 는 게 느껴져요 댓글 보 면 마일리 보다 난이도 가 더 높 다 해요 마일리 가 쉬워졌 다면 이거 한 번 해 보 세요 ! !! 무엇 을 상상 하 던 그것 보다 어렵 습니다 ㅋㅋㅋ ​​​​​​​​​ 다이어트 에서 기본 인 식단 ! 어떻게 먹 어야 할지 , 다이어트 식단 이란 뭔지 ! 다 나와 있 어요 1 , 2 편 으로 나뉘 어 있 고 2 편 다 보 세요 식단 을 어떻게 구성 하 면 좋 을지 잘 설명 해 주 세요 : -)​​​​​​​​​ 저 의 최애 유 튜버 분 이 제이제이 님 ! ! 하체 통통 이 란 공통점 으로 공감 도 하 면서 정보 도 많이 얻 는 분 이 에요 여성 다이어트 하 는 분 이 라면 강추 해요 ! !​​​​​​​​​​​​ 빠 잉 ! !!​​​​​​​​​​​# 유 알 유 알 # urur # 일상 # 다이어트 # 유 튜버 # 제이제이 살 롱드 핏 ​​​​​​​​