매주 토 ` 일요일 만 되 면 아내 의 손 을 잡 고 앞산 과 팔 공산 을 오르락내리락 했 다 . 처음 에 는 그야말로 파김치 가 됐 다 . 하지만 한 차례 도 거르 지 않 았 다 . 오히려 등산 시간 을 조금 씩 늘렸 다 . 처음 에 는 2 , 3 시간 이 었 다가 나중 에 는 7 시간 이상 으로 늘 었 다 . “ 보통 병원 에서 는 당뇨 환자 에게 무리 하 게 운동 을 하 지 말 라고 충고 하 잖아요 . 가뜩이나 운동 하 기 싫 어 하 는 환자 입장 에서 는 그게 좋 은 핑 곗거리가 돼요 . 흔히 40 대 가 넘어가 면 혈액 순환 이 둔해 지 죠 . 그렇 기 때문 에 좀 무리 를 해서 라도 심장 에서 강 하 게 펌프 질 을 할 수 있 도록 등산 시간 을 많이 늘린 거 죠 . ” 평일 에 도 퇴근 후 부인 과 함께 1 시간 30 분 동안 집 인근 운동장 에서 걷 고 또 걸 었 다 .