( 건강 신서 ) ` 총명 한 두뇌 만들 기 ` 등 관련 기사 [ 건강 한 인생 ] 겨울철 수북 이 쌓인 먼지 알레르기 부른다 [ 건강 한 인생 ] 재 활보 조기 구 , 의료 기기 준하 는 품질 검증 [ 건강 한 인생 ] 관절염 · 골다공증 · 비만 ' 이젠 걱정 끝 ' … ' 아쿠아로 빅 ' 으로 겨울 을 신나 게 [ 건강 한 인생 ] ( 새로 나온 제품 ) 레티 서 트 ; 인 베가 ; 폴리 덴트 의치 접착 크림 [ 건강 한 인생 ] ' 다이어트 홍보 대사 ' 김희애 " 살빼 기 , 건강 위해 꼭 해야 할 일 " [ 건강 한 인생 ] 류 마티스 관절염 대체 치료제 ' 각광 ' [ 건강 한 인생 ] 이강원 의 美人 본색 : 노화 빠른 쌍꺼풀 … 성형 효과 도 빨라 [ 건강 한 인생 ] 체질 에 맞 는 건강 관리법 : 태음인 ‥ 식탐 줄이 고 과격 한 운동 삼가 야 [ 건강 한 인생 ] 밤 만 되 면 땡기 는 야식 … 끊 으려면 ? [ 건강 한 인생 ] 금연 , 의지 약하 면 보조제 어때요 다음 ◆ 총명 한 두뇌 만들 기 어금니 없 는 쥐 는 기억 의 임시 저장 창고 인 해마 가 위축 돼 있 어 기억력 이 점차 로 낮 아 진다 . 술 먹 고 필름 이 자주 끊기 는 것 은 뇌세포 가 알코올 에 직접 공격 당하 는 횟수 가 늘어나 고 있 다는 증거 다 . 베개 를 등 에 대 고 등 과 배 를 굽혔 다 폈 다 하 는 운동 은 머리 를 맑 게 한다 . 한의사 출신 으로 의학박사 까지 취득 한 저자 가 두뇌 발달 에 긍정 적 영향 을 미치 는 운동 법 호흡 법 지압법 식사 요령 등 을 총 정리 했 다 . 박기원 저 , 중앙 북스 . ( 02 ) 2000 - 6170 ◆ 출산 맘 다이어트 대한민국 출산 여성 의 40 % 가 산후 비만 을 겪 는다 . 문제 는 출산 후 3 ∼ 6 개월 안 에 임신 전 몸매 로 돌아가 지 않 으면 평생 비만 으로 고착 화 될 수 있 다는 것 . 산모 들 이 출산 후 스트레스 우울 불면 등 을 먹 는 것 으로 풀려 하 기 때문 에 이런 문제 가 생긴다 . 한의사 인 저자 는 체중 조절 이 곧 산후 조리 라는 생각 을 가져야 한다며 모유 수유 와 혈액 순환 을 촉진 하 는 한약 복용 등 으로 이 를 해결 할 수 있 다고 강조 한다 . 박현정 , 대교 베텔 스 만 . ( 02 ) 840 - 1616 ◆ 신경 에 사 로 잡힌 뇌 사람 은 교감 신경 에 의해 투쟁 - 도피 반응 , 부 교감 신경 에 의해 휴식 - 방출 반응 을 하 게 돼 있 다 . 화 , 두려움 , 불만 때문 에 감정 을 조절 하 지 못한다면 ' 정신 근육 ' 을 조절 해 이 들 두 반응 을 활용 하 는 힘 을 키워야 한다 . 대표 적 인 게 심호흡 으로 휴식 - 방출 반응 을 유도 해 부정 적 인 감정 을 해소 할 수 있 다 . 5 단계 자기수 양법 을 통해 어떤 상황 도 차분 하 게 대처 할 수 있 는 비결 을 소개 하 고 있 다 . 매튜 멕케이 · 데이비드 하프 공저 , 창조 문화 . ( 031 ) 841 - 9258 공유 하 기 글 요소