4 월 5 일 식목일 을 맞 아 실내 에 두 기 좋 은 식물 을 알아본다 / 사진 = 헬스 조선 DB 4 월 5 일 은 ' 식목일 ( 植木 日 ) ' 로 , 해 마다 나무 를 심 도록 국가 가 정한 날 이 다 . 시기 상 하늘 이 맑 고 날 이 화창 해 지 는 청명 ( 4 일 ) 전후 가 나무 를 심 기 좋 은 때 라 4 월 5 일 로 정했 다 . 나무 · 풀 · 꽃 과 같 은 식물 이 내뿜 는 신선 한 공기 와 피톤치드 ( 감염 균 을 죽이 고 피부염 을 완화 하 는 휘발 성 물질 ) 등 은 몸 의 건강 과 마음 의 안정 에 도움 을 주 는 것 으로 알려졌 다 . 식목일 에 나무 를 심 기 어렵 다면 , 실내 에 작 은 식물 화분 을 두어 효과 를 볼 수 있 다 . 식물 은 실내 공기 순환 을 돕 는다 . 광합성 을 할 때 잎 뒷면 의 ' 기공 ' 이 라는 구멍 을 통해 이산화 탄소 를 흡수 하 고 산소 를 배출 하 기 때문 이 다 . 기공 을 통해서 식물 속 수분 이 수증기 형태 로 빠져 나오 기 도 한다 . 이러 한 식물 의 증산 작용 은 실내 습도 를 20 ~ 30 % 까지 높여 가습기 역할 을 할 수 있 다 . 실내 에 두 는 식물 은 공기 정화 뿐 아니 라 스트레스 완화 · 신진대사 촉진 · 혈액 정화 · 세포 기능 활성 화 에 효과 적 이 다 . 특히 아이 들 이 식물 을 보살피 면 정서 적 안정 감 과 책임 감 을 기르 는 데 도움 이 된다 . 장소 별 로 효과 가 좋 은 식물 도 따로 있 다 . 주방 에 는 로즈마리 · 타임 세이지 등 의 허브 식물 을 두 면 좋 다 . 허브 는 오븐 이나 가스레인지 에서 발생 하 는 오염 물질 과 이산화 탄소 제거 에 효과 적 이 다 . 화장실 에 는 그늘 에서 도 잘 자라 는 보스턴 고사리 · 관음죽 등 의 음지 식물 을 둔다 . 보통 화장실 은 다른 곳 에 비해 빛 이 약하 기 때문 에 햇빛 이 많 지 않 아도 잘 자라 는 식물 이 좋 다 . 특히 보스턴 고사리 는 습기 가 있 는 곳 에서 더 잘 자라 며 새 집증 후군 의 원인 인 포름알데히드 를 없앤다 . 단 , 화장실 은 곰팡이 가 생기 기 쉬우므로 환기 를 자주 시켜 식물 들 이 숨 을 쉴 수 있 게 해야 한다 . 사무실 에 는 녹색 이 짙 은 식물 을 두 면 좋 다 . 아이비 · 싱고 니 움 등 의 녹색식물 은 피로 를 해소 하 고 안정 감 을 느끼 게 하 는 효과 가 있 다 . 업무 중 에 규칙 적 으로 녹색식물 을 3 분 씩 바라보 면 눈 의 피로도 와 긴장도 가 낮 아 져 안구건조증 등 의 눈 질환 을 예방 할 수 있 다는 연구 도 발표 된 바 있 다 . 특히 컴퓨터 옆 에 선인장 을 두 면 컴퓨터 에서 나오 는 전자파 를 차단 하 는 효과 가 있 다 . / 이해 나 헬스 조선 기자 장서인 헬스 조선 인턴 기자