지구 빵집 2019 . 1 . 30 . 10 : 00 
 달리기 는 육체 적 정신 적 으로 언제든지 최상 의 좋 은 경험 을 누릴 수 있 는 운동 이 다 . 그렇 다고 무작정 편한 운동 화 와 반바지 에 어울리 는 티셔츠 차림 으로 어디 든 나가 서 달려도 된다는 말 은 아니 다 . 누구 나 쉽 게 할 수 있 는 일 이 가장 어려울 때 도 있 는 법 이 다 . 태어난 아기 가 걷 기 까지 는 3 천 번 을 넘 어 진다고 한다 . 달리 기 에 도 순서 와 방법 이 있 고 수준 에 맞 게 달려야 하 고 지켜야 할 룰 이 있 다 . 단순 한 룰 을 지키 지 않 으면 큰코다친다 . 규칙 을 지키 는 사람 은 멋진 사람 이 다 . 
 어떤 일 을 이미 한 사람 을 아 는 경우 자신 도 같 은 일 을 할 수 있 다고 믿 는 경향 이 강하 다 . 불 가능 한 목표 가 갑자기 가능 한 목표 로 , 심지어 손 만 뻗 으면 닿 을 듯 가까이 보이 는 것 이 다 . 부모 , 형제자매 가 배우 나 운동 선수 인 사람 들 이 같 은 직업 을 갖 게 되 는 경우 를 자주 본다 . 옆 에 있 는 누군가 달리 는 모습 을 본다면 ' 야 , 저 정도 는 나 도 할 수 있 겠 는데 ' 라고 생각 했 을 것 이 다 . 달리 기 는 지속 적 으로 달리 는 일 로 도 충분히 아름다울 수 있 다 . 주위 에 ' 너 도 하 니까 나 도 할 수 있 겠 지 ? ' 하 는 사람 들 이 생겨난다 . 반가운 말 이 기 는 하 지만 ' 오래 달리 려면 천천히 하 시 라 ' 고 말 해 준다 . 
 여름 에 러너 들 이 뜨거운 햇살 이 내리쬐 는 거리 를 괴롭 게 달린다고 오해 하 는 사람 들 이 많 다 . 맹렬 하 게 피부 를 뚫 고 들어오 는 햇살 을 받 아 가 며 달리 는 경우 는 많 지 않 다 . 가장 무더운 시즌 의 혹한기 마라톤 도 있 고 , 대회 도 연이 어 열리 지만 여름 의 강한 햇살 이 쏟아지 는 거리 를 달리 는 일 은 곤혹 스러운 일 이 다 . 그래서 4 월 부터 열리 는 마라톤 대회 는 보통 풀코스 는 없 고 대부분 하프마라톤 을 중심 으로 진행 한다 . 뜨거운 낮 시간 이 아니 라 밤 을 꼬박 새워 달리 는 울트라 마라톤 을 - 100 킬로미터 를 전부 달리 지 않 아도 된다 - 4 월 에 달리 기 도 한다 . 5 월 초 소아암 환우 돕 기 마라톤 을 마지막 으로 햇살 을 피해 달리 는 본격 적 인 여름 러닝 이 시작 된다 . 여름 에 러너 가 가장 신경 써야 할 것 은 바로 충분 한 수분 섭취 와 자외선 차단 이 다 . 이 두 가지 를 지키 지 않 으려면 차라리 달리 지 않 는 것 이 더 낫 다 . 
 여름 에 더위 를 피해 서 달리 기 좋 은 곳 은 양재 시민 의 숲 과 남산 순환 산책로 다 . 누군가 의 심장 을 헤집 고 다니 는 일 은 신나 는 일 이 다 . 여름 훈련 에서 서울 의 심장 남산 순환 산책로 를 달리 는 일 은 매년 빠지 지 않 는 일 이 다 . 남산 케이블카 아래 산책로 를 왕복 4 회 를 달리 니 총 25 킬로미터 를 달린다 . 산책로 6 . 3 km 거리 를 왕복 하 는 일 은 말 처럼 쉬운 일 은 아니 다 . 길 고 짧 은 오르막 내리막 경사 가 네 군데 있 는데 이때 집중 하 지 않 으면 페이스 가 엉망 이 되 어 금방 지친다 . 언덕 에서 는 특히 주의 한다 . 무릎 에 강한 압박 이 걸리 지 않 도록 내려갈 때 는 천천히 달린다 . 매주 화 목 훈련 은 대공원 언덕 훈련 을 한다 . 과천 역 에서 대공원 으로 가 는 길 중간 의 언덕 을 올라가 서 동물원 입구 까지 경사 로 왕복 약 1 킬로미터 거리 를 열 번 왕복 한다 . 무더운 날 일수록 땀 을 흠뻑 흘리 고 함께 먹 는 수박 맛 은 일품 이 었 다 . 
 태풍 과 파도 가 지나간 자리 를 비 가 차지 한다 . 오늘 도 비 는 오락가락 한다 . 무거운 안개 가 되 어 내리 다가 세차 게 퍼붓 기 를 반복 한다 . 말 로 만 듣 던 우중 주 를 할 생각 에 약간 기대 가 된다 . 비 가 잠시 약해진 틈 을 타 옷 을 갈아입 고 체육공원 운동장 으로 간다 . 핸드폰 과 차키 를 비닐 봉투 에 넣 고 물 이 들어가 지 않 게 맨다 . 모자 는 야간 에 달릴 때 는 쓰 지 않 는데 비 가 세차 게 내릴 때 쓰 면 도움 이 될 것 같 아서 가지 고 왔 지만 내려 놓 는다 . 준비 운동 을 하 며 몸 을 푼다 . 하늘 은 어둡 고 , 운동장 의 라이트 는 4 곳 에 있 는데 한 곳 의 라이트 만 밝 게 비추 고 있 다 . 검 은 구름 이 무겁 게 깔리 고 벌써 서울 쪽 에 는 비 가 내리 고 있 다 . 가볍 게 조깅 을 하 면서 달리 기 시작 하 자마자 조금 씩 비 가 온다 . 멀리서 번개 가 번쩍 한다 . 먼 거리 라서 그런지 천둥 소리 는 들리 지 않 는다 . 온종일 내린 비 로 고작 2 명 이 트랙 을 달리 고 있 다 . 세 바퀴 를 돌 고 있 는데 빗발 이 굵 어 지 며 본격 적 으로 쏟아질 채 비 를 한다 . 달리 는 일 을 멈추 지 않 는다 . ' 어서 거세 게 쏟 아 져라 ' 하고 속 으로 생각 한다 . 
 세찬 비 로 옷 이 모두 젖 었 다 . 운동복 상의 를 벗 어 던졌 다 . 더 할 나위 없이 상쾌 했 다 . 위 에서 내리 거나 등 뒤 에서 내리 는 비 는 별로 느낌 이 없 다 . 조금 기울여 달리 는 앞쪽 에서 비 를 맞 거나 맞바람 을 타 고 내리 는 비 는 얼굴 이나 온 몸 이 따갑 게 내리 꽂힌다 . 머리 에 맞 는 비 가 흘러 내리 지 않 도록 수건 을 머리 에 묶 었 다 . 바닥 에 고인 빗물 은 워낙 많이 쏟아지 니 어느새 신발 이 잠길 정도 까지 트랙 레인 위 에서 흐른다 . 고인 물 위 를 달릴 때 는 척 , 척 , 척 소리 말 고 는 모두 빗소리 에 가려진다 . 트랙 에 흥건 한 물 이 달리 는 러너 에 의해 양쪽 으로 갈라진다 . 홍해 가 갈라지 듯 러너 는 바다 위 를 달려가 는 모습 이 다 . 달릴수록 힘 이 난다 . 땀 은 물 과 섞여 떨어진다 . 빨리 달리 는 것 같 은데 도 비 가 온 몸 을 식혀 주 어 숨 이 덜 차 다 . 오히려 물 을 박차 고 나가 니 속도 를 느끼 지 못한다 . 샤워기 의 물줄기 가 아래 에서 올라오 는 느낌 이 다 . 비 의 저항 을 이겨 내려 천천히 달리 고 싶 지만 의식 할 수 없이 점점 과속 이 되 어 스피드 가 붙 어 있 음 을 나중 에 알 게 된다 . 
 ' 미친놈 ' 소리 를 듣 는 누구 든 그 사람 은 행복 한 사람 이 다 . 오히려 미친 놈 이 라는 소리 를 자주 듣 는 삶 을 살 필요 가 있 다 . 친구 들 과 어울릴 때 도 미친 놈 아 ! 란 소리 가 몇 번 은 나와야 재미 가 있 다 . 때때로 그런 미친 듯 한 몰입 이 한 동안 없 을 때 가 있 다 . 약간 은 무료 하 고 심심 한 날 이 다 . 물론 우리 가 약간 꺽여 생활 하 는 시절 도 필요 하 다 . 
 더 달려야 한다 ! 오늘 빗속 을 달리 고 나 서 야 모두 를 보 았 다 . 마라톤 의 사계절 을 보 았 다 . 엄밀히 말 하 자면 달리 는 내내 우리 를 둘러싼 계절 을 모두 보 았 고 , 하나 하나 의 계절 속 에서 일어나 는 많 은 상황 들 그 내부 를 들여다 보 았 다 . 별 다른 것 은 없 었 지만 특별 한 것 들 을 보 았 다 . 놀라움 의 연속 이 었 고 , 늘 무언가 배우 는 아이 와 같 았 다 . 당신 과 나 사이 에 일어나 지 않 을 일 은 없 다 . 
 그릇 이 커야 담기 는 물 이 많이 진다 . 연못 이 깊 어야 많 은 물고기 들 이 살아간다 . 물 이 깊 어야 큰 배 가 뜬다 . 우리 가 큰 그릇 이 되 고 , 깊 은 연못 이 되 고 , 깊 어야 한다는 말 이 다 . 그것 은 순전히 자기 의 책임 이 다 . 태어난 건 우리 책임 이 아니 다 . 우리 가 태어나 면서 존재 보다 선행 하 는 관계 를 가지 고 살 게 된 것 은 전적 으로 우리 의 잘못 은 아니 다 . 그러나 우리 가 살아가 는 방법 과 상황 , 우리 의 미래 는 우리 자신 의 책임 이 다 . 우리 를 지옥 으로 몰 아 넣 는 사람 들 이 악 해서 가 아니 다 . 온전히 도로 를 진행 하 는 우리 차 를 들이받 은 일 은 우리 책임 이 아니 지만 , 들이받 고 난 다음 부터 일어나 는 모든 일 은 우리 의 책임 이 다 . 우리 의 권한 이 기 도 하 고 , 우리 의 자유 이 기 도 하 다 . - 見 河 - 
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