누군가 일상 적 인 사회 관계 속 에서 당신 을 분노 하 게 만들 었 다면 당신 은 그 에게 분노 하 고 있 다는 사실 을 알릴 필요 가 있 다 . 마주 보 고 이성 적 으로 자신 이 느끼 고 있 는 분노 에 대하 여 이야기 를 나눔 으로써 당신 은 정서 적 인 압박 에서 자유 로워 지 며 자신 을 보다 실제 적 인 사람 으로 만들 수 있 다 . 또한 이러 한 방법 은 인간 관계 를 보다 진실 한 것 으로 만들 어 준다 . 하지만 분노 를 적절 하 게 표출 하 기 에 앞서 당신 은 다음 과 같 은 점 을 생각 해야 한다 .