     ​ 바른 몸 이 아름답 다 . 중앙 북스 15000 원 네이버 평점 8 . 5 ​     안녕 하 세요 . 문 필라테스 입니다 . 이번 주 는 어떤 정보 로 포스팅 을 해 볼까 하 다가 서점 에 갔 어요 ! 평소 보 고 싶 었 던 책 도 구매 하 려 했 는데 , 역시 나 관심 분야 가 분야 다 보 니   눈길 을 끌 었 던 바른 몸 이 아름답 다 . 바른 자세 의 중요 성 과 근막 이완 의 필요 성 에 대해 다루 는 책 이 랍니다 . 교보문고 에서 제공 하 는 소개 글 을 보 면 보다 이해 가 쉬울 것 같 아서 인용 합니다 . 《 바른 몸 이 아름답 다 》 는 가벼운 준비 운동 조차 제대로 따라 하 지 못할 정도 로 망가진 현대인 들 을 위해 스마트 한 해법 을 제시 한다 . 지금껏 우리 는 통증 을 느끼 면 그 부위 를 살펴 대응 하 는 해결책 을 찾 아 고심 했 다 . 하지만 우리 몸 은 단순히 각 부위 의 총합 이 아니 다 . 인체 에 자리 잡 은 근육 과 뼈대 들 은 서로 연결 된 링크 를 이루 고 있 다는 것 을 명심 해야 한다 . 인체 가 유기 적 으로 연결 되 었 다고 전제 했 을 때 우리 를 괴롭혀온 만성 통증 이나 체형 불 균형 , 비대칭 등 의 문제 를 해결 할 실마리 를 찾 을 수 있 다 .   체육학 을 전공 하 고 필라테스 레슨 을 하 는 저 는 평소 에 도 관심 있 게 공부 하 는 분야 이 기에 , 사실 내용 면 에서 새로운 부분 은 많이 없 었 어요 . 전 공책 이 아니 라 교양서 니 당연 하 다고 생각 해요 . ( 자만 하 는 것 은 아니 며 언제나 공부 는 필요 하 죠 ! )​ 그렇지만 이 책 을 통해 NASM 교정 운동학 책 에서 배웠 던 개념 들 을 다시 생각 해 볼 수 있 는 기회 가 되 었 답니다 . 제 생각 엔 저자 분 들 도 NASM 를 공부 하 시 지 않 았 나 싶 어요 . ( 책 정보 작 게 첨부 합니다 . ) 사실 이런 전공 서적 들 은 분명 유익 하나 체육 을 공부 하 지 않 은 분 들 이 접하 기 엔 거리 감 이 있 으며 복잡 하 죠 !   제 가 쓴 폼 롤러 , 럼블 롤러 , 테라 피 볼 포스팅 이 항상 인기 가 많 은데요 . 그만큼 요즘 바른 자세   및 근막 이완 에 관심 이 있 는 사람 들 이 많 다는 이야기 가 되 겠 죠 ? 인터넷 에 도 많 은 정보 가 있 지만 좀 더 정제 된 정보 를 원하 신다면 역시 책 을 참고 하 시 는 게 좋 아요 . 관련 지식 이 없 는 사람 들 도 쉽 고 재미있 게 이해 할 수 있 다는 점 에서 이 책 을 추천 하 고 싶 어요 . 근막 이 무엇 인지 그 정의 부터 , 체형 에 대한 지식 와 체형 별 교정 운동 도 알려 주 기 에 얇 은 책 한 권 이 지만 그 내용 은 알차 단 생각 이 들 었 어요 . 저 같 은 경우 도 , 이미 알 던 내용 이 지만 어떻게 설명 해야 이해 가 쉬울까 ? 고민 했 던 부분 들 을 이 책 을 통해서 보다 쉬운 말 로 확인 하 게 되 니 , 회원 에게 설명 하 는 데 에 도 도움 을 받 았 답니다 . 사실 이 책 을 살까 했 는데 , 역시 나 우리 강사 분 중 한 명 이 이미 구매 해서 읽 으셨더라구요 . 스튜디오 에 비치 하 도록 빌려 주 셔서 , 다시 한 번 읽 어 보 았 답니다 . 좋 은 정보 는 항상 같이 하 는 문 필라테스 . 각각 선생 님 들 이 공부 해 보 고 , 좋 다고 생각 하 는 책 들 은 이렇게 스튜디오 에 기증 해서 함께 나눠 보 고 있 어요 . 부분 만 찍 어서 올려 봅니다 .   몸 에 대해서 잘 알 고 있 고 , 충분 한 지도 경력 과 지식 을 가지 고 있 는 강사 의   지도 하 에서 운동 하 신다면 더 효과 가 좋 은 것 은 당연 하 겠 죠 ?   체형 교정 및 통증 완화 를 위해서 운동 시작 을 하 고 싶 으신데 , 어디 에서 해야 할지 고민 이 되 신다면 ? ​ 검증 된 강사 가 있 는 문 필라테스 에서 함께 해요 !   진심 을 다 하 는 필라테스 여의도 문 필라테스 였 습니다 . 블로그 포스팅 을 위해 정보 를 찾 다가 저자 의 블로그 를 발견 하 게 되 었 어요 . 출간 후기 도 한 번 읽 어 보 시 라고 덧 붙히 며 이번 포스팅 을 끝 낼게요 ! http : / / blog . naver . com / psk 96015 / 220345624065 바른 몸 이 아름답 다 출간 후기 입니다 . 안녕 하 세요 ‘ 바른 몸 이 아름답 다 ’ 의 저자 박성규 입니다 . 지난 10 여 년 의 시간 동안 호주 유학 , 석사 및 . .. blog . naver . com  