외출 후 에 는 손 과 발 을 깨끗 하 게 씻 어야 한다 . 특히 호흡 기관 인 코 와 입 은 물 로 자주 헹궈 주 는 것 이 좋 다 . 또한 몸 밖 으로 가래 를 배출 하 는 역할 을 하 는 호흡기 점막 이 건조 되 는 것 을 막 을 수 있 도록 물 을 충분히 마시 도록 한다 . 기관지 확장 작용 이 있 어 천식 치료제 로 사용 되 는 테오필린 성분 이 많 은 녹차 를 마시 는 것 도 도움 이 된다 .