두피 도 피부 다 탈모 예방 . . 샴푸 선택 이 중요 해 
 유난히 탈모 가 심해 지 는 요즘 , 가을 을 흔히 탈모 의 계절 이 라고 한다 . 봄철 에 는 성장기 모발 의 비율 이 늘어나 는 반면 , 가을철 에 는 퇴행기 모발 의 비율 이 증가 하 기 때문 이 다 . 
 여름내 고온 고습 의 환경 에서 자외선 을 심하 게 받 아 형성 된 두피 의 각질층 이 가을 의 서늘 하 고 건조 한 날씨 와 더 해져 탈모 가 더욱 빠르 게 진행 되 는 탓 이 다 . 일교차 가 큰 가을 날씨 는 피부 의 유수 분 균형 을 무너뜨려 두피 의 수분 부족 을 유발 시킨다 . 
 그러므로 여름철 두피 관리 를 소홀히 한 경우 에 는 더욱 탈모 를 가속 시킬 수 있 다 . 땀 , 피지 에 먼지 와 각종 병균 이 동반 되 어 모근 이 막힌 두피 는 9 ~ 11 월 에 집중 적 으로 탈모 가 진행 되 기 때문 이 다 . 
 그 밖 에 탈모 의 일반 적 인 원인 으로 는 유전 적 요인 , 호르몬 의 불 균형 , 정신 적 과로 와 스트레스 , 혈액 순환 장애 , 영양 불 균형 , 불 규칙 한 식 , 생활 습관 , 환경 오염 , 흡연 및 음주 , 노화 등 이 있 다 . 
 두피 가 건조 해 지 고 각질 이 쌓이 기 쉬운 가을철 에 는 평소 에 두피 의 건강 에 좀 더 신경 을 쓰 는 자세 가 특히 필요 하 다 . 그 중 에서 도 가장 기본 적 으로 우선시 되 는 것 은 탈모 에 영향 을 미치 는 생활 습관 들 을 교정 하 고 바른 습관 을 유지 하 는 것 이 다 . 
 첫째 로 , 동물 성 지방 이 많 은 육류 나 패스트푸드 를 피하 고 적당 한 동물 성 단백질 과 함께 식물 성 단백질 이 풍부 한 콩 이나 두부 , 녹황색 채소 와 해조류 섭취 를 늘리 는 것 을 추천 하 는 바 이 다 . 동물 성 지방 의 과다 섭취 는 콜레스테롤 의 중가 를 유발 시키 며 , 이 는 모근 으로 의 혈액 순환 장애 로 이어져 불 충분 한 영양 공급 으로 인한 탈모 를 일으키 게 때문 이 다 . 둘째 , 현명 한 스트레스 관리 가 필요 하 다 . 
 복잡 한 사회 에서 현대인 들 의 개인 적 스트레스 지수 가 갈수록 심해 지 고 있 다 . 그런데 이러 한 스트레스 를 음주 나 흡연 등 으로 해소 하 려는 모습 을 주위 에서 쉽 게 볼 수 있 다 . 이 는 탈모 에 악영향 을 미치 는 매우 중요 한 요인 으로 , 건전 한 취미 를 통해 스트레스 를 관리 하 려는 노력 이 반드시 요구 된다 . 
 셋째 , 과도 한 다이어트 나 지나친 음식 섭취 는 모두 탈모 를 유발 시키 는 독 이 다 . 다이어트 로 인한 영양 결핍 이나 고도 의 복부비만 은 피해야 할 것 이 다 . 
 낮 과 밤 의 온도 차 가 심해 지 면 모발 의 끊어짐 , 모발 끝 의 갈라짐 이 빈번 하 게 발생 하 게 된다 . 이러 한 증상 이 느껴진다면 하루 빨리 두피 관리 에 신경 쓸 것 을 권한다 . 모든 탈모 는 초기 에 잡 고 진행 을 막 는 것 이 가장 현명 한 방법 이 기 때문 이 다 . 
 두피 에 영양 과 수분 을 공급 해 줄 수 있 는 제품 들 을 사용 하 는 것 이 좋 다 . 머리 는 가급적 저녁 에 감 는 것 이 좋 으며 , 중요 한 것 은 완전히 말린 후 에 잠자리 에 들어야 한다는 것 이 다 . 머리 를 감 을 때 에 는 지문 으로 문지르 듯이 두피 에 마사지 를 해 주 면 혈액 순환 과 두피 건강 에 큰 도움 이 된다 . 
 풍성 한 머리숱 은 남성 에게 는 동안 의 상징 , 여성 에게 는 아름다움의 요인 으로 꼽힐 정도 로 이미지 에 중요 한 영향 을 미치 게 된다 . 두피 와 모발 의 관리 는 미 ( 美 ) 에 대한 관심 이 날로 높 아 지 고 있 는 요즘 필수 적 인 요소 로 자리 잡 게 된 것 이 다 . 
 탈모 는 한 번 시작 되 면 급속도 로 진행 이 이루어지 기 때문 에 무엇 보다 예방 에 힘쓰 고 초기 에 관리 하 는 것 이 관건 이 다 . 전문 적 으로 관리 해 주 는 곳 을 찾아가 지 않 더라도 손쉽 게 집 에서 사용 할 수 있 는 다양 한 기능 성 제품 들 이 출시 되 어 있 다 . 
 효과 적 인 두피 관리 를 위해서 는 기본 적 인 샴푸 에서부터 일반 샴푸 보다 는 탈 모전 용 샴푸 를 쓰 는 것 이 좋 다 . 
 탈모 는 이제 성별 은 물론 나이 까지 넘어선 질환 이 되 었 다 . 과거 에 는 남성 들 만 의 고민 으로 여겨졌 지만 최근 에 탈모 로 인한 고민 을 상담 하 는 사람 들 의 절반 은 여성 이 다 . 또한 증상 이 나타나 는 연령 대도 40 ~ 50 대 의 중년 뿐 아니 라 초등학생 , 10 대 청소년 , 그리고 20 대 전후 의 젊 은 직장인 들 까지 폭 넓 게 분포 하 고 있 다 . 
 탈모 는 지금 나 와 상관없 는 이야기 처럼 들릴 지라 도 언제 든지 나 에게 찾아올 수 있 는 흔한 질환 이 다 . 상쾌 한 두피 관리 는 탈모 의 예방 과 더불 어 스트레스 관리 에 도 큰 도움 을 준다 . 그렇 다면 지금 부터 라도 미리 스스로 관리 를 시작 할 것 을 추천 하 는 바 이 다 . 늦 었 다고 생각 할 때 가 가장 빠른 때 이 니 .