79 kg ▶ 55 kg 전 어려서 부터 좀 통통 한 편 이 었 어요 . 그치만 뚱뚱 한 건 아니 었 는데 중학교 때 집안 사정 으로 인해 스트레스 를 좀 받 았 는지 3 년 동안 35 kg 이 찌 고 그 뒤 로 스물 셋 인 올해 여름 까지 유지 였 습니다 . ( 참고 루 키 는 165 cm 입니다 ) 원래 는 신경 안 쓰 고 살 았 는데 갈수록 사람 들 의 시선 도 겁나 고 ( 뚱뚱 한 사람 이 지나가 면 왜 그리 쳐다 들 보 는지 . . 제 자격지심 일 수 도 있 겠 네요 ) , 가족 들 은 물론 , 친구 들 과 친척 들 의 권유 + 협박 도 무시 못 할 정도 가 되 었 습니다 . 그리고 살 을 빼 기 로 한 결정 적 인 이유 는 디스크 가 온 것 이 었 습니다 . 이제 비만 하 다 보 니 허리 가 무너져 내리 는 듯 했 습니다 , 의사 선생 님 께서 도 학생 은 몸무게 를 줄이 는 것 이 살 길 이 라며 한 시 라도 빨리 살 을 빼 기 를 권하 시 더라구요 . 그래서 시작 한 다이어트 . . 다이어트 웨어 를 입 고 헬스 장 에 가 서 20 분 머신 위 에서 걸 었 는데 거의 탈진 상태 가 되 더라고요 . 그 동안 얼마나 운동 부족 이 었 는지 . . 안 그래도 운동 은 거리 가 멀 지만 공부 한답시고 휴학 하 고 먹 고 앉 아만 있 던 1 년 이 저 에겐 최악 이 었 나 봅니다 . 아무튼 그렇게 처음 이틀 간 은 3 kg 가 빠지 더라고요 . 하루 20 분 걷 고 . . 저 도 어이 가 없 었 습니다 . 그렇게 운동량 을 서서히 늘려 가 면서 한 달 이 지나 자 9 kg 가 빠지 더라구요 . 오전 에 는 헬스 가 고 저녁 에 는 요가 비디오 30 분 하 고 뭐 이렇게 운동 했 습니다 . 먹 는 건 중학교 때 이후 로 워낙 대식 하 다 보 니 처음 엔 줄이 는 게 힘들 었 지만 굳 게 마음 먹 으니까 별로 욕심 안 생기 더라구요 . 다이어트 하 는 3 달 동안 과일 , 야채 , 해초 , 묵 , 저지방 우유 는 원 없이 먹 었 습니다 . 제 가 제일 좋 아 하 는 게 밥 , 빵 , 떡 , 케잌 뭐 이런 거 드라구요 . 그래서 제일 많이 절제 하 기 로 한 게 탄수화물 입니다 . ( 제일 좋 아 하 는 걸 끊 으면 빠집니다 ! ) 3 달 동안 제일 먹 고 싶 던 것 도 다름아닌 떡 이 었 습니다 . ㅠ . ㅠ 단백질 보충 을 위해서 두부 랑 치즈 도 좀 먹 구요 . . 쓰 러 진다며 엄마 가 사 주 신 칼슘 이랑 비타민 도 하루 세 번 씩 꼭꼭 먹 구요 . 두 달째 부터 는 운동 이 부족 하 지 않 을 까 싶 어 매직 후프 랑 윗몸 일으키 기 도 병행 했 습니다 . 그래서 아침 먹 고 헬스 가 고 점심 먹 고 윗몸 일으키 기 150 회 랑 요가 하 고 저녁 먹 고 는 매직 후프 30 분 ~ 한 시간 돌리 고 이렇게 요 . 그리고 왕복 3 시간 내 의 거리 는 무조건 걸 어 다녔 습니다 . 그렇게 두 달째 도 9 kg 가 빠졌 습니다 . 세 번 째 달 엔 잘 안 빠지 더라구요 . . 그래도 굳 게 마음먹 고 끊이 지 않 고 운동 하 고 ( 세 달 동안 헬스 단 하루 도 빠지 지 않 았 습니다 ) 그래서 6 kg . .. 지금 은 55 kg 이 되 었 는데요 , 앞 으로 한 5 kg 만 더 뺄 생각 입니다 . 살빼 고 친구 들 이 담배 끊 은 사람 이랑 10 kg 넘 게 뺀 사람 이랑 은 말 도 하 지 말 랬 다며 징하 다고 하 더라구요 . 부모 님 도 넌 뭐 든 할 수 있 겠 다고 그 정신 으로 평생 살 라고 하 시 구요 , 헬스 장 관장 님 은 연구 대상 이 라고 까지 . . ㅋㅋ 9 월 첫 주 내내 옷 사 러 다녔 습니다 . 그 동안 입 던 힙합 바지 들 과 남자 옷 들 은 모두 남동생 차지 가 되 고 . . 신경 도 쓰 지 않 던 머리 도 하 고 . . 미용실 간지 도 1 년 만 이 었 거든요 . . 59 kg 가 되 던 날 엄마 랑 끌어안 고 엉엉 울 었 습니다 . 어찌나 눈물 이 나 던지 . . 솔직히 다이어트 안 해 본 사람 들 은 잘 모르 잖아요 . 정말 힘들 다는 거 . . 그치만 세상 에 안 될 일 은 없 더라구요 . 몸 에서 군살 들 이 모두 떨어지 는 날 까지 모두 화이팅 입니다 ! ! 공유 하 기 글 요소