최근 119 운동 이 활발 하 게 진행 중 인데 건강 한 생활 을 위해 동참 해 보 는 건 어떨까 . 119 운동 이란 ‘ 1 가지 술 로 1 차 만 하 고 밤 9 시 전 에 끝내 는 술자리 ’ 를 일컫 는 말 . 술 은 가능 한 한 적 게 , 천천히 마시 는 지혜 가 필요 하 다 . 만약 마시 게 되 더라도 한 잔 을 두세 번 으로 나눠 마시 고 물 이나 채소 를 많이 먹 어 음 주량 을 가능 한 한 줄 이 도록 한다 . 술 생각 에서 벗어날 수 있 는 취미 활동 을 만들 어 보 는 것 도 좋 다 .