◇ 수면 부족 이 일으키 는 각종 문제 = 인간 삶 은 3 분 의 1 일 이상 수면 으로 구성 돼 있 다 . 따라서 양 적 인 면 에서 나 질 적 인 면 에서 수면 을 잘 취해야 만 낮 에 정상 적 인 활동 을 할 수 있 다 . 청소년 은 더욱이 한창 성장기 라 수면 시간 과 질 좋 은 수면 이 가지 는 중요 성 이 어느 때 보다 크 다 . 청소년 들 이 잠자 는 시간 이 충분 하 지 못하 거나 , 비 정상 적 인 환경 에서 수면 을 취해 자 다 깨 거나 , 한번 깨 면 다시 잠들 기 어렵 거나 , 잠 을 자도 개운 하 지 않 다고 느끼 면 다양 한 형태 로 건강 이상 증세 가 나타날 수 있 다 .