젊 은 여성 들 이 ‘ 저주 받 은 하체 ’ 라고 표현 하 는 허벅 지살 이나 아무리 운동 을 해도 잘 빠지 지 않 는 아랫배 살 과 옆구리 살 . 이 들 은 왜 쉽 게 빠지 지 않 아 날씬 한 몸매 를 지향 하 는 젊 은 여성 들 을 고민 하 게 만들 까 . 생리 적 으로 미혼 여성 들 은 출산 과 수유 를 대비 해 미리 에너지 를 저장 해 두 려는 경향 을 보인다 . 에너지 를 가장 효율 적 으로 저장 하 는 방법 은 지방 의 형태 로 바꾸 어 저장 하 는 것 . 지방 을 한없이 ( ? ) 쌓 아 둘 수 있 는 곳 은 주로 아랫배 , 허리 , 엉덩이 , 허벅지 부위 다 . 그러 보 니 젊 은 여성 들 이 체중 에 조금 만 신경 을 쓰 지 않 으면 허벅지 와 엉덩이 부위 에 쉽 게 살 이 붙 게 된다 . 허벅지 에 살 이 붙 으면 바지 도 꼭 끼이 고 짧 은 치마 입 기 도 고민 스럽 고 지난해 입 던 바지 가 맞 지 않 거나 짧 은 치마 를 입 을 용기 가 나 지 않 을 때 대개 는 다이어트 에 돌입 하 게 된다 . 문제 는 무조건 적 게 만 먹 으면 쉽 게 군살 을 뺄 수 있 을 거 라고 단순 하 게 생각 하 고 다이어트 전문가 의 조언 을 따르 기 보다 는 대개 잡지 나 매스컴 에서 소개 되 는 근거 없 고 효능 이 과장 된 유행 다이어트 법 을 따르 게 된다는 점 이 다 . 대부분 의 유행 다이어트 는 ‘ 무조건 적 게 ’ 먹 게 하 고 칼로리 를 낮추 는 데 에 만 신경 을 쓰 니 체중계 눈금 은 일시 적 으로 줄어든다 . 하지만 문제 는 빼 기 원 하 는 허벅지 와 엉덩이 살 은 조금 만 빠지 고 빠지 면 안 되 는 얼굴 살 이나 가슴살 이 주로 빠져 가슴 이 작아져 보이 고 얼굴 에 주름 이 늘어난다는 점 이 다 . 얼굴 피부 는 거칠 해져서 화장 도 뜨 게 되 고 수척 해진 모습 에 놀라 다이어트 를 포기 하 면 체중 은 금방 원래 대로 돌아오 고 체중 은 처음 보다 더 늘 지 않 았 는 데 에 도 허벅 지살 은 더 두꺼워져 있 다 . 이런 과정 을 반복 하 다 보 면 하체비만 은 완전히 자신 의 체형 으로 굳 어 버려 살 을 빼 기 가 점점 더 어려워 지 는 체형 으로 바뀌 게 되 어 간다 . 다이어트 는 미 의 목적 만 이 아닌 치료 의 방법 으로 접근 하 는 것 이 맞 다 . 무분별 하 게 다이어트 약 을 먹 는다거나 주위 에서 들려오 는 검증 되 지 않 은 다이어트 방법 을 사용 하 게 되 면 나중 에 요요 현상 과 부작용 이 오 지 않 으리라는 것 을 장담 할 수 없 다 . 운동 과 함께 자신 에게 맞 는 식이 요법 을 하 면서 다이어트 를 한다면 건강 을 유지 하 면서 체지방 을 줄여 나 가 성공 적 인 다이어트 가 될 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소