요즘 본인 을 포함 해서 감기 때문 에 고생 하 는 사람 들 이 많 다 . 본인 도 약 3 주간 병원 과 약국 문지방 이 닳 도록 드나들 었 다 . 그 와중 에 아침 찬바람 다 맞 아 가 며 수시로 운동 까지 다녀서 , 천식 초기 증상 까지 보이 기 도 했 다 . 감기 가 다 나아갈 즈음 주변 사람 들 의 권유 로 금주 초 부터 茶 를 끓여 마시 고 있 다 . 결론 부터 말 하 자면 확실히 효과 있 다 . !!! 특히 기관지 에 좋 다 . 끓이 는 방법 도 간단 하 고 주변 에서 흔하 게 구할 수 있 는 재료 들 이 라 부담 도 없 다 . 겨울 이 면 늘 감기 로 고생 하 는 사람 들 이 있 다면 꼭 한번 끓여 드 시 기 바란다 . 재료 는 말린 대추 , 말린 도라지 , 생강 , 무 준비 한 재료 를 적당량 을 큰 냄비 나 약탕기 에 넣 고 생수 를 넣 고 중 불 에 계속 끓이 기 만 하 면 된다 . 끓여서 누렇 게 우러난 물 을 PET 병 등 에 담 아 식힌 후 냉장고 에 넣 어 둔다 . 아침 에 일어나 서 큰 컵 으로 한잔 , 저녁 에 자기 전 에 큰 컵 으로 한잔 씩 마신다 . 맛 이 약간 쌉쌀 할 수 도 있 으므로 약간 의 꿀 을 섞 어서 먹 어도 좋 다 . 다음 은 네이버 지식인 에서 발췌 한 위 재료 들 의 효능 이 다 . [ 대추 ] 비타민 과 탄수화물 이 풍부 하 고 약재 의 성분 을 완충 시켜 주 는 효과 가 있 어 과일 보다 는 약 으로 더 많이 인식 되 고 있 는 대추 . 토실토실 알 이 꽉 차오른 가을 대추 는 특히 각종 여성 질환 에 탁월 한 효과 가 있 다 . 1 . 마음 을 안정 시키 는 효과 가 있 다 . 대추 가 가지 고 있 는 신경 완화 작용 은 긴장 을 풀 어 주 고 흥분 을 가라앉혀 주 므로 수험 생 들 에게 도 효과 를 볼 수 있 다 . 2 . 내장 기능 을 강화 시켜 준다 . 대추 는 비위 ( 비장 과 위장 , 즉 소화기 ) 를 튼튼 하 게 하 여 내장 기능 을 회복 시킨다 . 3 . 호흡기 를 튼튼 하 게 해준다 . 민간약 으로 많이 사용 되 어 온 대추 는 심장 과 폐 를 윤택 하 게 하 고 기침 을 낫 게 하 며 속 을 보하 여 번민 을 없애 준다 . 한마디 로 감기 에 효과 가 있 다고 볼 수 있 다 . 4 . 불면증 에 좋 다 . 대추씨 에 는 신경 을 이완 시켜 잠 을 잘 오 게 하 는 성분 이 다량 함유 되 어 있 다 . 5 . 근육 의 긴장 을 풀 어 주 어 관절염 이나 류머티즘 등 에 좋 다 . 대추 에 는 근육 의 긴장 을 풀 어 주 는 작용 뿐 아니 라 염증 을 가라앉히 는 소염 진통 작용 도 있 어 류머티즘 이나 관절염 등 에 효과 를 발휘 한다 . 6 . 몸 을 따뜻 하 게 해 주 어 여자 들 냉증 을 치료 해 준다 . 대추 는 성질 이 따뜻 한 음식 으로 옛부터 냉증 치료 에 이용 되 었 다 . 대추 는 옛부터 남자 보다 여자 들 에게 더 인기 가 있 었 다 . 7 . 이뇨 작용 을 촉진 시켜 다이어트 에 좋 다 . 이뇨 에 효과 가 뛰어나 다이어트 를 하 는 데 효과 적 으로 이용 할 수 있 다 . 대추 달 인 물 을 수시로 마시 면 오줌 의 흐름 이 원활 해져 살 을 빼 는 데 도움 이 된다 . 8 . 강장제 로 힘 을 나 게 해준다 . 대추 는 강장제 로서 모든 보약 에 들어가 내장 기능 을 보하 며 진액 을 돕 는 등 쇠약 해진 내장 기능 을 회복 시키 는 데 많 은 도움 을 준다 . 9 . 항암 효과 가 있 다 . 대추 가 가지 고 있 는 비타민 류 나 식이성 섬유 , 플라보노이드 , 미네랄 등 은 노화 방지 는 물론 항암 효과 도 가지 고 있 다 . 10 . 여자 를 윤택 하 게 만들 어 준다 대추 는 한방 에서 노화 를 방지 하 고 부인병 에 특효 가 있 는 신비 로운 식품 으로 취급 되 어 왔 다 . “ 대추 보 고 안 먹 으면 늙 는다 ” 는 말 이 있 을 만큼 몸 에 좋 다 . [ 도라지 ] 도라지 는 담 을 삭이 고 , 기침 을 멈추 게 하 고 폐기 를 잘 통하 게 하 여 고름 을 빼내 며 , 주로 가래 가 있 으면서 기침 이 나 며 숨 이 찬데 , 가슴 이 담 답 하 고 목 이 쉰 데 목안 이 아픈데 옹종 등 에 쓰인다 . 동의보감 에 는 폐기 ( 肺 氣 ) 로 숨 이 찬 것 을 치료 하 며 모든 기 를 내리 며 목구멍 이 아픈 것 과 가슴 , 옆구리 가 아픈 것 을 낫 게 한다고 기록 되 어 있 다 . [ 생강 ] 날씨 가 갑자기 쌀쌀 해져 풍한사 에 손상 을 당하 여 감기 에 걸리 면 우리 몸 의 정기 가 밖 에서 들어온 사기 와 서로 싸우 게 되 고 그 과정 에서 열 이 나 게 된다 . 이 풍한사 는 처음 에 는 피부 나 코 를 침범 하 고 나중 에 는 폐 에 까지 미치 게 된다 . 이때 생강 의 뜨거운 성질 로 차가운 기운 을 풀어헤치 고 , 매운맛 의 발산 시키 는 성질 로 나쁜 기운 을 땀 을 통해 배출 하 는 것 이 다 . 이 밖 에 도 생강 은 폐 , 심 , 비 , 위 에 작용 하 여 위 점막 을 자극 하 여 분비 를 증가 하 고 소화 를 촉진 하 는 작용 이 있 으며 , 혈액 순환 과 체온 을 증가 하 고 흥분 케 하 여 신랄 성 건위제 로 위한 , 구토 , 설사 , 해수 , 천식 , 감기 , 위장 의 소화 기능 쇠퇴 에 널리 이용 된다 . [ 무 ] 무 는 즙 을 내 어 먹 으면 지해 ( 址 咳 ) 지혈 ( 地 血 ) 과 소독 , 해열 이 된다 . 삶 아서 먹 으면 담증 을 없애 주 고 식적 ( 食積 ) 을 제거 하 여 준다 . 무 는 디아스 타제 같 은 전분 소화 효소 는 물론 단백질 분해 효소 도 가지 고 있 어서 소화 작용 을 돕 는다 . 고기 나 생선회 를 먹 을 때 무 와 같이 먹 거나 무즙 을 내 서 여기 에 찍 어 먹 으면 좋 다 . 또한 무즙 은 담 을 삭여 주 는 거담 작용 을 해 주 기 때문 에 감기 에 걸렸 을 때 엿 을 넣 고 즙 을 내 서 먹 으면 좋 고 니코틴 을 중화 하 는 해독 작용 이 있 으므로 담배 를 피우 는 사람 은 무 를 자주 먹 도록 하 는 것 이 좋 다 . 노폐물 제거 작용 , 소염 작용 , 이뇨 작용 이 있 어서 혈압 을 내려 주 며 , 담석 을 용해 하 는 효능 이 있 어 담석증 을 예방 해 주 기 도 한다 . " 본초강목 " 등 의 기록 에 는 무 생즙 은 소화 를 촉진 시키 고 독 을 푸 는 효과 가 있 으며 오 장 을 이롭 게 하 고 몸 을 가볍 게 하 면서 살결 이 고와진다고 했 다 . 또 무즙 은 담 을 제거 하 고 기침 을 그치 게 하 는가 하 면 각혈 을 다스리 고 속 을 따뜻 하 게 하 며 빈혈 을 보한다고 했 다 . 생즙 을 마시 면 설사 를 다스린다는 기록 도 있 다 .