눈 에 좋 은 영양제 선택법 으로 마리골드 ( 메리 골드 꽃차 ) 속 루테인 지아 잔틴 효능 함께 추천 이유 ? 안녕 하 세요 ! # 규리 의 한 약초 일기장 방문 고맙 습니다 오늘 은 아침 에 깨어나 서 잠자리 에 들 때 까지 . . 가장 고되 게 일 하 는 곳 , 우리 의 소중 한 눈 건강 지키 는 법 # 눈 에 좋 은 영양제 올바른 선택법 으로 # 금잔화 , # 마리골드 ( # 메리 골드 꽃차 ) 속 풍부 한 # 루테인 지아 잔틴 함께 해야 하 는 이유 공부 합니다 ~~ 쭉 보 겠 지만 ~~ 마리골드 속 # 루테인 # 지아 잔틴 꼭 함께 섭취 추천 키워드 는 어렵 지 않 고 , 황반 속 주간 , 야간 담당 하 는 기관 따로 있 다는 것 ! ! 좋 은 시간 되 세요 눈 건강 의 중요 성 은 최근 컴퓨터 업무 나 특히 . . 손 에서 떼 지 못하 는 청색광 나오 는 핸드폰 사용 의 증가 로 이제 는 더 이상 황반 변성 이 노년층 의 문제 가 아닌 소아 계층 까지 번지 고 있 기 때문 에 . . 관심 급증 이 기 도 한데요 ㅠㅠ 그래서 저 도 혈관 건강 과 다이어트 다음 으로 눈 에 좋 은 영양제 루 테 인지 아 잔틴 효능 추천 이유 , 올바른 선택 기준 대해 여러 번 포스팅 했었 는데요 하지만 , 아직 까지 도 루테인 지아 잔틴 이 란 무엇 인가 ? 왜 함께 해야 하 는가 ? 등등 설명 은 어렵 습니다 때문 에 이 에 자세히 배워 봅니다 ^^ 일단 은 , 마리골드 ( 메리 골드 꽂 차 ) 속 에서 발견 된 루테인 과 지아 잔틴 성분 모두 최근 에 안구 질환 예방 에 도움 된다 로 밝혀져 더 이상 긴 ~~ 설명 이 필요 없 을 정도 로 너무 잘 아실 겁니다 Q . 그런데 , 눈 에 좋 다는 루테인 과 지아 잔틴 이 란 무엇 인지 ? 잘 모르 는 분 들 이 많 습니다 어렵 지 않 고 , 자 , , 눈 이 란 곳 은 어떤 사물 을 보 는 곳 , 즉 물체 의 존재 나 형상 을 인식 하 는 눈 의 능력 을 시력 이 라고 하 죠 ~ 그런데 이 시력 의 90 % 를 담당 하 는 것 이 황반 이 고 , 황반 역할 은 사물 의 중심 을 보 는 중심 시력 을 담당 하 고 , 이 황반 을 구성 하 는 주요 성분 이 바로 루테인 과 지아 잔틴 입니다 ! ! 그런데 ! ! 문제 가 뭐 냐면 이렇게 사물 초점 맞추 는 중요 한 역할 하 는 황반 구성 하 는 중요 한 루테인 지아 잔틴 은 몸 속 에서 스스로 합성 되 지 않 아 외부 에서 섭취 해야 하 는데 , 만약 안 먹 고 그대로 ~~ 살 면 한 60 대 가 되 면 20 ~ 30 대 에 비해서 절반 이하 로 줄게 된다는 거 예요 그렇게 되 면 당연히 실질 적 으로 시력 저하 는 물론 이 고 황반 변성 , 백 내장 , 안구 건조 등 눈 건강 에 나쁜 영향 이 생기 게 되 는 거 죠 ㅠㅠ벌써부터 줄어들 고 있 는 . ... 다시 강조 하 지만 루테인 과 지아 잔틴 은 우리 몸 에서 스스로 합성 되 지 않 는다 ! ! 잘 만들 지 못해요 . . 특히 연세 가 들 게 되 면 앞서 말 했 듯이 더욱 감소 하 게 되 므로 결국 루테인 , 지아 잔틴 이 풍부 한 식품 , 음식 섭취 가 필요 하 다는 결론 입니다 그런데 ~~ 이렇게 귀한 # 루테인 지아 잔틴 효능 다른 음식 에 비해 상대 적 으로 많이 들 어 있 는 것 이 바로 마리골드 ( 메리 골드 꽃차 ) , 금잔 화 라는 겁니다 ^^ 이 를 증명 하 는 실제 연구 결과 에서 도 루테인 과 지아 잔틴 먹 게 한 결과 황반 색소 밀도 증가 , 루테인 , 지아 잔틴 수치 약 3 배 높 아 짐 을 보였 습니다 ! Q . 그런데 ! 많 은 분 들 이 아직 까지 왜 , 눈 에 좋 은 영양제 선택법 # 루테인 효능 지아 잔틴 과 함께 먹 어야 하 는지 . . 낯설 게 느끼 는 분 들 이 많 습니다 사실 , 루테인 만 먹 어도 먹 지 않 은 것 보다 도움 되 지만 , 이왕이면 루테인 과 지아 잔틴 을 함께 섭취 하 면 효과 가 업 됩니다 ! 왜냐면 , 우리 몸 에 는 루테인 16 : 지아 잔틴 4 비율 로 존재 하 는데요 , 우리 가 같 은 사물 을 보 더라도 낮 에 , 즉 빛 이 있 을 때 , 낮 담당 주간 시력 담당 하 는 부분 이 있 고 , 밤 담당 , 야간 시력 담당 하 는 부분 따로 있 습니다 이때 주간 시력 담당 하 는 것 이 황반 중심부 에 있 는 지아 잔틴 이 고 , 야간 시력 담당 하 는 것 은 황반 주변 부 에 있 는 루테인 입니다 ! 그러므로 우리 가 루테인 만 챙기 고 , 지아 잔틴 은 잘 챙기 기 않 는다면 ? 주로 더 많 은 생활 하 는 주간 시력 에 는 눈 건강 에 도움 이 조금 더 부족 할 수 있 겠 죠 그러 니 ! ! 루테인 과 # 지아 잔틴 효능 함께 섭취 하 는 것 을 추천 해요 ^^ 그리고 , # 눈 영양제 선택법 꼭 지아 잔틴 챙겨 하 는 것 을 알려 주 는 흥미 로운 한 연구 도 많 습니다 혈중 지아 잔틴 농도 가 높 은 사람 이 노인 성 황반 변성 발병 위험 93 % 나 줄 었 다고 해요 또 미국 의사 협회 지 에서 도 루테인 과 지아 잔틴 먹 게 했 더니 먹 지 않 은 사람 보다 황반 변성 위험 약 43 % 정도 낮 아 졌 다고 보 고 했 습니다 많이 묻 는 질문 중 하나 , , Q . 캄캄 한 밤 에 스마트폰 을 켜 면 너무 밝 아서 보이 지 않 았 던 경험 . . 루테인 지아 잔틴 효능 먹 으면 도움 이 된다 ? 이 에 도 도움 된다는 연구 도 있 어요 미국 연구 에서 노인 성 황반 변성 환자 대상 1 년 간 루테인 지아 잔틴 먹여 보 았 더니 눈부심 에 대한 회복 속도 가 오른쪽 눈 은 약 30 초 , 왼쪽 눈 은 약 10 초 빨라짐 을 보였 고 , 빛 의 색상 을 구별 하 는 시각 능력 12 % 증가 했 다고 해요 ​ Q . 또한 , 루테인 지아 잔틴 효능 , 효과 백 내장 예방 에 도 효과 적 입니다 미국 학술지 에 따르 면 미국 여성 을 12 년 간 관찰 한 결과 루테인 과 지아 잔틴 을 많이 섭취 한 사람 이 백 내장 발병 위험 약 22 % 감소 하 는 것 으로 나타났 다고 합니다 황반 변성 과 백 내장 예방 하 는 루테인 지아 잔틴 풍부 한 마리골드 먹 는 법 봅니다 황반 건강 위해 루테인 지아 잔틴 풍부 한 마리골드 ( 메리 골드 꽃차 ) 를 따뜻 하 게 마시 면 눈 건강 에 큰 도움 됩니다 만약 황반 변성 , 백 내장 걱정 되 는 . . 노년 계층 이 라면 좀 더 간편 하 고 , 꾸준 한 적극 적 인 방법 루 테 인지 아 잔틴 16 : 4 비율 로 함유 된 건강 기능 식품 추천 드립니다 ~ 다시 한 번 밑 줄 ~~~ 쫙 ! !! 정리 하 면 그동안 정말 몰랐 는데 ~~ 만약 주변 에서 # 눈 영양제 선택법 루테인 만 좋 다고 알 고 계신 분 들 많 으시 면 우리 황반 에 는 야간 담당 루테인 과 주간 담당 지아 잔틴 이 함께 존재 하 니 꼭 지아 잔틴 함께 드 시 라고 올바른 기준 알려 드리 기 바랍니다 ~