또한 , 청소년기 는 건강 한 신체 의 발달 을 위해서 , 중년기 는 각종 성인병 을 예방 하 거나 치료 하 기 위하 여 , 노년 또는 장년기 에 있 어서 는 각종 근육 과 장기 의 기능 퇴화 를 최소 화 하 고 막 기 위하 여 종합 적 인 운동 이 필요 하 다 . 더욱이 , 각종 운동 선수 들 의 경우 는 각각 의 종목 에 필요 한 특정 부위 의 근육 을 키우 기 위하 여 , 각종 상해 또는 장애 환자 인 경우 는 손상 되 거나 기능 이 저하 된 신체 근육 의 보강 또는 재활 을 위하 여 재활 운동 을 하 게 된다 .