“ 임산부 오메가 3 추천 ” ​ 안녕 하 세요 저 와 같 은 임산부 여러분 들 임신 을 준비 하 기 전 부터 여러 가지 정보 도 찾아보 고 중요 한 것 은 따로 메모 를 해 놓 기 도 하 는데요 . ​ 오늘 은 오메가 3 에 대해서 중점 적 으로 이야기 를 나눠 보 려고 해요 제 가 저번 달 부터 먹 고 있 는 제품 이 있 는데요 . 바로 임산부 들 에게 필요 한 영양분 들 이 든 제품 이 라고 하 길래 선물 을 받 았 거든요 . ​ 유산균 + 비타민 D + 오메가 까지 ! 총 3 알 이 있 는데요 . 오메가 3 에 대해서 제 가 느낀 것 은 아 ~ 임산부 에게 는 정말 꼭 필요 하 겠 구나 입니다 . 바로 태아 의 두뇌 발달 에 도움 을 주 기 때문 인데요 . ​ 여기 에서 눈 의 신경 발달 에 도 도움 을 주 고 성장 발육 에 도 중요 한 역할 을 한다고 하 더라구요 . 임산부 들 뿐 만 아니 라 사실 산모 들 이 먹 는 음식 이나 제품 은 아이 와 연관 이 되 어 있 기 때문 에 더욱 신중 하 게 선택 을 해야 하 죠 . ​ “ 혈중 콜레스테롤 수치 down ” ​ 여기 에 더 나아가 산모 의 혈중 콜레스테롤 수치 를 낮춰 주 는 효과 도 가지 고 있 다고 해요 . 제 가 제일 먼저 찾아본 것 은 제 가 선물 받 은 제품 이 바로 식물 성 오메가 3 인지 동물 성 오메가 3 인지 에 요 . 아무래도 동물 성 제품 의 경우 안 좋 다는 인식 이 있 는데요 . ​ 이유 를 보 자면 식물 성 오메가 3 의 경우 해 양생 테 계 에서 채취 하 여 , 만들 어서 안 전하 지만 , 동물 성 의 경우 어종 을 이용 하 여 , 해양 오염 으로부터 안전 성 을 보장 할 수 없 는 성분 으로 만들 어 졌 기 때문 이 죠 . ​ 그리고 먹 을 때 중요 한 냄새 나 목 넘김 또한 식물 성 이 더 부드럽 다고 해요 요즘 제 가 음식 을 먹 을 때 입덧 을 심하 게 해서 사실 냄새 가 심하 거나 고약 한 음식 을 앞 에 두 면 스트레스 는 물론 이 고 너무 힘들 거든요 . ​ 그렇 기 때문 에 입덧 을 걱정 하 시 는 임산부 들 을 위해서 임산부 오메가 3 추천 을 하 자면 식물 성 인지 동물 성 인지 첫 번 째 로 살펴봐야 해요 . ​ 그리고 비타민 D 도 있 다고 했 는데요 A ~ C 만 있 는 것 이 아니 라 D 도 있 어 ? ​ “ 비타민 D 의 역할 은 ? ”​ 바로 뼈 건강 에 도움 을 준다고 합니다 . 면역력 관리 에 도 도움 을 주 기 때문 에 특히 나 임산부 들 의 경우 필수 로 먹 으면 좋 다고 하 는데요 . ​ 아무래도 공부 를 하 다 보 면 이렇게 나 많 은 영양분 들 이 있 어야지 내 가 건강 할 수 있 나 ? 싶 은 의문 도 들 지만 다 연구 를 통해서 나온 권 장량 들 이 있 기 때문 에 저 는 최대한 맞추 기 위해서 노력 을 하 고 있 습니다 . ​ 단 10 개월 이 라는 비교 적 짧 은 기간 동안 이 지만 우리 아이 의 평생 건강 그리고 저 의 건강 을 위해서 는 절대 이 기간 을 쉽 게 보낼 순 없 을 것 같 은데요 . 혼자 의 몸 일 때 보다 도 더 건강 을 챙기 게 되 는 이유 는 뱃속 의 아이 가 있 기 때문 이 죠 . ​ 비타민 D 도 꼭 체크 를 해야 하 는 것 이 있 다고 해요 . 정말 다양 한 정보 를 공부 하 고 나 서 도 이렇게 새로운 정보 를 알 게 되 면 꼭 체크 를 하 는데요 . ​ 여성 분 들 이 남성 분 들 보다 훨씬 뼈 가 약하 다는 것 을 알 고 있 나요 ? 그리고 임신 기간 에 는 온 몸 이 다 기력 이 딸리 고 출산 과정 에서 는 뼈 가 벌어지 기 도 한다고 해요 . ​ 칼슘 같 은 경우 에 는 사실 임산부 가 아니 더라도 평소 에 먹 어야 하 는 종류 의 영양제 이 기 도 하 지만 비타민 D 3 가 활성 형 인지 꼭 체크 를 해야 한다고 하 네요 ​ 철분 이 임산부 에게 좋 은데 문제 는 이 로 인해서 화장실 문제 가 생길 수 있 다는 거 에요 특히 나이 때 먹 는 약 에 의존 할 경우 에 는 설사 를 동반 하 여 탈수 현상 이 찾아올 수 있 으며 , 또 어떤 약 인지 에 따라서 태아 에 안 좋 은 영향 을 끼칠 수 있 기 때문 에 반드시 조심 하 셔야 합니다 . ​ 그래서 저 는 유산균 을 먹 고 있 는 거 구요 . 일단 은 장 건강 에 도움 을 줘서 자연 스럽 게 배변 활동 을 원할하 게 해 주 는데요 더불 어 오메가 3 까지 들 어 있 으니 1 석 3 조 라고 할 수 있 죠 비타민 D 까지 ! ​ 유익 균 이 어느 정도 있 어야지 만 이 소화 를 원할하 게 해 줄 수 있 다는데요 여기 에 균 의 먹이 가 되 어 주 는 프리바 이오 틱 스 가 포함 이 되 어 있 는 것 에 주목 을 해야 합니다 . ​ 유해 균 은 줄이 고 유익 균 은 늘리 고 그러 기 위해서 는 유익 균 이 좋 아 하 는 먹이 감인 프로 바이오 틱 스 가 있 어야 하 죠 ! 간단 한 원리 로 제품 설명 을 해 드린 것 같 고 실제로 제 가 먹 었 을 때 는 가장 좋 았 던 것 은 간편 하 다 입니다 . ​ 주말 동안 여행 을 가 거나 집 을 비워야 할 때 2 개 정도 챙겨서 나가 면 되 구요 . 개별 로 포장 이 되 어 있 기 때문 에 굉장히 보관 이 용이 합니다 . ​ 1 포 섭취 만 으로 도 하루 권 장량 을 충족 시킬 수 있 으니 , 과하 게 2 개 씩 먹 을 필요 도 없 구요 . ​ 그리고 산전 에 먹 거나 임신 중간 에 먹 어도 어느 정도 는 오래 먹 어야 하 기 에 정기 배송 을 신청 을 하 는 것 도 잊 지 않 고 꾸준히 먹 는 것 에 도움 을 받 을 수 있 는데요 . ​ 출산 이 다가오 신 분 들 은 스트레스 를 조심 하 시 고 혹시나 장 문제 로 인해서 스트레스 를 받 고 있 다면 건강 관리 지금 부터 신경 써 주 세요 ​ 출산 후 에 약해진 몸 은 꼭 산후조리원 과 영양제 등 을 통해서 건강 하 게 다시 만드 는 것 이 중요 하 다고 합니다 . 산후 후유증 이 생기 는 것 은 불과 한 달 사이 에 어떤 과정 을 거치 느냐 에 따라서 결정 이 된다고 하 는데요 ​ 건강 을 챙기 는 것 은 우리 의 몫 이 지만 산모 주위 에 있 는 보호자 분 들 중 에 혹시나 산모 를 챙기 고 싶 다면 꼭 다른 영양제 먹 는 건 없 는지 알아보 시 고 , 임산부 오메가 3 추 천 제품 도 한 번 보 시 기 바랍니다 . ​ “ 식물 성 캡슐 의 중요 성 ” ​ 유산균 이 메인 이 기 는 하지만 오메가 3 도 굉장히 중요 하 고 , 또 코팅 기술 이 좋 아 장 끝 까지 살아간다는 장점 이 있 는데요 . 락 토 바실 러스 4 종 + 락 토코 커스 1 종 + 비피도 박 테리 움 2 종 으로 총 7 종 의 맞춤 배합 유산균 으로 장 케어 를 받 아 보 시 기 바랍니다 . ​ 이전 에 는 신호 가 자주 오 지 않 고 오랫동안 화장실 을 가 지 못해서 고민 도 되 었 고 , 뭔가 우울 한 감정 도 들 었 는데요 비록 날 이 갈수록 몸 이 무거워져서 힘들 긴 해도 화장실 을 잘 가 는 것 하나 만 으로 도 큰 짐 을 덜 어 낸 것 같 아 즐겁 습니다 . ​ EPA 및 DHA 가 함유 가 된 식물 성 에코 캡슐 의 오메가 3 2 알 과 프로 바이오 틱 스 와 비타민 D 가 들어간 식물 성 경질 캡슐 은 모두 식물 성 이 기 때문 에 앞 에서 말씀 드린 것 처럼 입덧 이 심하 신분 들 도 편하 게 드실 수 있 어요 ​ 혹시나 소화 가 안 되 진 않 을까 도 걱정 하 실 텐데 이 제품 은 한국 임산부 들 을 위하 여 만들 어 진 제품 이 기 때문 에 기본 적 으로 입덧 이나 소화 문제 를 고려 한 흔적 이 보이 더라구요 . 10 억 유산균 이 들 어 있 다고 하 는데 , 이 정도 면 임산부 들 에게 충분 한 유산균 양 인가 봐요 . ​ 과유불급 ! 건강 을 위해서 과하 게 챙기 기 보다 는 반드시 지켜야 할권 장량 을 챙겨서 우리 모두 건강 한 출산 하 길 바래요 ~!