1 . 특성 1 ) 외모 - 앞 으로 수그린 모습 으로 걷 는 사람 도 많 다 . - 가슴둘레 를 싸 고 있 는 자세 가 외롭 게 보이 고 약하 다 . - 엉덩이 가 크 고 어깨 가 좁 은 형 이 다 . ( 다른 말 로 서양 체형 이 라고 부르 기 도 한다 ) 2 ) 성격 - 내성 적 이 고 여성 적 이 기 때문 에 적극 성 이 적 고 추진력 이 약합니다 . - 질투심 이나 시기심 이 많 고 , 한 번 감정 이 상하 면 오랫동안 풀리 지 않 는다 . - 유순 하 고 침착 하 다 . - 불 안정 지심 이 있 다 . 2 . 다이어트 식단 1 ) 아침 - 쑥차 나 당근 즙 , 토마토 ( 또는 복숭아 ) 2 ) 점심 - 빵 1 개 , 치즈 100 g , 건포도 1 찻술 감자 1 개 , 옥수수 1 개 시금치 나 야채수프 , 토마토 1 개 나 샐러드 3 ) 저녁 - 감자 100 g , 당근 100 g , 닭고기 150 g 또는 생선 ( 가자미 , 민어 , 굴비 ) 150 g 3 . 효과 적 인 운동 한 쪽 다리 를 뒤 로 뻗 는 운동 을 하루 수회 씩 반복 하 고 점점 늘려 가 면 소음인 의 허벅지 는 날씬 해진다 . 다리 가 튼튼 하 고 상체 가 약하 기 때문 에 하체 운동 을 위주 로 한다 . 4 . 다이어트 포인트 - 소화기 가 약한 체질 이 므로 차가운 음식 이나 성질 이 냉한 음식 은 피한다 . 그리고 음식 을 가열 해서 섭취 함 으로서 약한 소화 기능 을 도와 준다 . - 풋과일 은 피한다 . - 땀 을 흘리 는 것 이 몸 에 해로운 소음인 은 더운 목욕 이나 장시간 목욕 을 피한다 . 가볍 게 샤워 를 하 거나 몸 에 무리 를 주 지 않 는 중온 반 목욕 이 좋 다 공유 하 기 글 요소