먼저 ~~~ 흰 우유 1 . 5 L 와 불가리스 2 개 ( 무 설탕 요구르트 암 꺼 나 ) 를 슈퍼 에서 산담 에 뜨겁 게 중탕 시킨 담 에 ~~~ 꿀 3 / 1 을 넣 으면 된다 . 꿀 을 넣 으면 단맛 때문 에 군것질 할 맘 이 덜 하 게 되 기 때문 에 유혹 을 조금 이나마 뿌리칠 수 있 을 꺼 예여 . .. 이것 을 밥 대신 2 시간 에 한 컵 씩 마시 게 되 는데 ~~ 저 녘 9 시 쯤 에 불가리스 한 개 를 쭉 먹 구 담날 일어나 면 2 KG 이 빠져 있 을 꺼 예여 ~~ 2 틀 정도 만 하 면 5 KG 이 ㅋㅋ ㅋㅋ 넘 넘 좋 겟 져 ~~~ 요요 현상 없 구 여 ~~ 성공 하 세염 ~~ 지도 퍼온 거 라 . . 잘 머 르 겠 어염 . . 지도 아직 안 해 봤 거든 여 ~~~ ^^; 공유 하 기 글 요소