그리고 , 상기 미역 은 알긴산 이 풍부 하 고 , 비타민 A , 비타민 B 1 , 비타민 B 2 , 비타민 C 와 니아 신 이 풍부 하 며 , 철분 , 요오드 외 에 도 칼륨 , 칼슘 , 나트륨 , 마그네슘 , 인 , 황 , 아연 등 을 포함 하 고 있 고 , 식이 섬유 가 풍부 하 다 . 따라서 , 혈압 조절 , 유해 금속 의 체내 흡수 억제 효과 , 위장 보호 , 혈중 콜레스테롤 저하 , 정장 작용 , 만성 질환 예방 등 의 효과 가 있 다 . 본 발명 에 있 어서 , 상기 미역 은 생강 100 중량 부 에 대해 말린 것 으로 16 ~ 30 중량 부 를 준비 하 는 것 이 바람직 하 다 .