칫솔질 은 강도 보다 는 빈도 가 중요 하 다 . 너무 거친 칫솔 로 세 게 닦 는 것 보다 는 부드러운 칫솔 로 손목 의 스냅 을 이용 해 철저 하 게 닦 아야 한다 . 유 교수 는 “ 칫솔 은 1 ~ 3 달 에 한 번 씩 바꿔 줘야 음식물 찌꺼기 와 치태 를 제대로 제거 할 수 있 다 ” 며 “ 치주 질환 이 심한 경우 에 는 미 세모 를 쓰 는 것 이 권장 되 지만 , 정상인 이 라면 보통 모를 사용 해도 무방 하 다 ” 고 말 했 다 . 치아 사이 에 틈 이 있 거나 잇몸 이 밑 으로 내려간 경우 라면 칫솔질 외 에 치 간 칫솔 이나 치실 을 , 흡연자 인 경우 라면 구강 청정제 를 사용 해 청결 을 유지 하 는 것 도 한 방법 이 다 .