2020 . 04 . 21 ​ 한 달 전 부터 위염 이 찾아왔 다 . 커피 도 하루 한잔 으로 줄이 고 비타민 도 먹 으면서 건강 관리 잘 하 고 있 다고 생각 했 는데 ㅠ 그게 아닌가 보 다 . .. ​ 매일 새벽 4 시 에 자 고 아침 11 시 에 일어나 는 습관 이 되 어서 그런지 수면 의 질 도 낮 고 새벽 에 야식 이나 군것질 을 해서 위 가 상했 나 보다 ㅠ ​ 개강 하 면 야행성 습관 을 고쳐야 지 했 는데 . .. 한 학기 온라인 수업 이 될 줄 이 야 . .. 무튼 위염 때문 에 몸 도 안 좋 고 커피 못 마시 니 할 건 많 은데 잠은 오 고 . .... 스트레스 도 쌓이 고 . . 그냥 악순환 ㅠ ​ 결국 은 병원 에 다시 찾아갔 다 일 주일 전 약 을 먹 고 좀 괜찮 아 져서 다시 커피 마시 고 . .. 빵 먹 고 . .. 이랬 더니 ㅋㅋ ㅋㅋ 이번 엔 심하 게 위염 이 왔 다 ㅠ 아예 먹 질 . . 못함 . .. ㅠ흐엉 ㅠㅠㅠ 맛난 거 못 먹 는 게 제일 스 트레 수 . ...... 체험 단도 줄줄이 취소 ㅎ ​ 엄마 가 양배추 🥬 많이 먹 으면 괜찮 다고 해서 밥 대신 에 양배추 와 고구마 로 끼니 를 대체 했 다 생각 보다 양배추 쉐이크 맛 났 음 . ..!​​ # 양배추 쉐이크 만드 는 법 은 정말 정말 간단 하 다 ㅋㅋ 준비물 은 양배추 , 🍌 바나나 , 요구르트 끝 ㅋㅋ 여기 다가 비타민 가루 나 유산균 을 함께 넣 고 갈 아도 좋 다 ! 효과 만 졈 ~!~!~!~! ​ 최대한 . . 잠 은 일찍 자 도록 하 고 빵 이나 아메리카노 같 은 카페인 은 줄였 다 ㅠ 약 을 먹 으니 어쩔 수 없 음 . .. 잠 올 땐 그 녕 푹 자 고 할 거 는 아침 에 했 다 정말 배고플 땐 . ... 양배추 , 콩나물 을 버무린 무침 을 먹 었 다 ​ 양배추 보 기 도 싫 음 ㅠㅠㅠ내가 고생 하 니깐 남자 친구 가 밤 에 양배추 즙 먹 으라고 가져다 줬 다 ㅠㅠㅠ진짜 감동 😍😍 엄마 도 걱정 이 되 셨 는지 구미 에서 양배추 즙 을 보내 주 셨 다 . ...! 가족 밖 에 없 다 . ... 😘 ​# 잠 백 이 양배추 진짜 건강 이 . .. 최고 인 듯 해요 . .. 아프 니깐 우울 하 고 아무것 도 못하 고 할 일 은 넘 처 나 는데 . .. 의 욕 도 없 고 . . 특히 위염 은 먹지 를 못 해서 더 예민 해 지 는 것 같 네요 . .​ 이웃 님 들 도 아프 지 마시 고 건강 하 세요 ! !!!!! 모든 취 준 생 들 . .. 퐛팅 💛 ​​# 위염 # 위염 양배추 # 위염 에 좋 은 음식 # 양배추 즙 추천 # 위 에 좋 은 음식 ​​​​​