다이어트 , 살 은 안 빠지 고 뇌졸중 위험 만 " 몸짱 되 려다 건강 마저 잃 을라 . ." 30 대 가 더 살 안 빠지 는 이유 있 었 네 지방 1 ㎏ 빼 려면 얼마나 운동 해야 하나 【 서울 = 메디컬 투데이 / 뉴시스 】 다이어트 가 장기 적 인 면 에서 체중 을 줄이 지 도 못 할 뿐 아니 라 건강 상 에 도 큰 위험 이 되 는 것 으로 나타났 다 . 미 캘리포니아 대학 만 박사 팀 의 연구 결과 다이어트 를 하 는 사람 들 은 다이어트 첫 6 개월 동안 평균 5 - 10 % 의 체중 이 주 는 것 으로 나타났 다 . 그러나 캘리포니아 대학 만 박사 팀 이 31 개 의 과거 연구 결과 를 분석 한 결과 67 % 가 다이어트 시작 5 년 후 체중 이 준 것 보다 살 이 더 쪘 다고 답한 것 으로 나타났 다 . 연구 팀 이 분석 한 한 연구 에서 는 다이어트 를 시도 한 모든 참여 자 의 약 50 % 가 다이어트 시작 5 년 후 처음 보다 약 4 . 99 kg 살 이 더 찐 것 으로 나타났 다 . 만 박사 는 적당량 을 먹 는 것 이 규칙 적 인 운동 만큼 중요 하 다고 말 했 다 . 전문가 들 은 많 은 사람 들 이 너무 단기 적 인 시각 으로 다이어트 를 하 려 한다고 지적 했 다 . ' 미 심리학 저널 ' 에 보 고 된 연구 결과 이 와 같이 살 이 빠지 고 다시 살 이 찌 고 하 는 과정 들 이 심장 질환 과 뇌졸중 발병 위험 을 높인다고 연구 팀 은 말 했 다 . 공유 하 기 글 요소