​​​ 편두통 머위 뿌리 영양제 추천 솔 라레이 버 터버 Solaray Butterbur ​​​​​ ​​ 편두통 에 좋 은 음식 으로 잘 알려진 머위 butterbur 영양제 주문 하 면서 영어 공부 까지 덤 . .​ 모아 모아 는 어렸 을 때 부터 편두통 으로 고생 을 했었 답니다 ​​ 편두통 은 빛 , 냄새 등 외부 자극 에 뇌 신경 및 뇌혈관 의 기능 이상 으로 과민 하 게 반응 해 생기 는 두통 으로 전인구 의 6 % 가 앓 고 있 다고 합니다 . 일부 의 경우 편두통 이 생기 기 전 에 조짐 또는 전조 라고 불리 는 증상 이 있 을 수 있 답니다 . ​ 모아 모아 가 조짐 성 편두통 에 해당 하 는데요 그 고통 은 아 는 자 만 알 것 입니다 . .​ 그렇게 많 은 음식 과 영양제 를 찾아보 고 도움 되 리라 믿 고 먹 는답니다 ​​​​​​ ​​ 그러 다가 발견 한 머위 ! ​ 머위 의 강력 한 혈관 확장 물질 인 페타 신 과 이소 페타 신 이 염증 물질 류코트리엔 합성 을 낮춰 편두통 을 줄여 준다고 합니다 그렇게 하 여 편두통 의 지속 시간 과 발병 횟수 , 통증 을 50 % 까지 감소 시킨 결과 를 보여 줬 다고 하 는데요 ​ 이렇게 혹 할 만 한 식품 을 안 먹 을 수 야 없 겠 죠 머위 특유 의 씁쓸 한 맛 때문 에 식품 으로 먹 는 거 에 는 제한 이 있 더라구요 하루 75 mg 한줌 분량 을 먹 어 줘야 증상 개선 이 있 다는 데 그렇 게 먹 기 너무 힘들 것 같 아 영양제 로 선택 해 보 았 답니다 ​​ 또한 , 머위 에 는 베타카로틴 이 많 아 몸 의 저 할 역 을 높여 주 고 활성산소 를 제거 해 염증 과 암세포 발생 을 막아주 는 항산 화 작용 을 해 주 는데요 몸 에 염증 이 많 으면 자주 아프 고 피곤 하 고 몸 이 쉽 게 지치 더라구요 여러모로 좋 은 효능 이 있 는 음식 이 라 생각 이 들 어요 ​​​​​​ ​​ 미국 두통 학회 와 미국 신경 과 학회 에서 는 편두통 예방 치료 목적 으로 머위 50 - 75 mg 을 하루 2 회 먹 을 것 을 권고 하 고 있 어요 ​ 모아 모아 가 주문 한 제품 은 캡슐 당 50 mg 을 함유 ​​​​​​​ ​​ 주문 하 고 보 니 아주 미니미 한 사이즈 였 어요 보 라 보 라 한게 참 귀엽 고 예쁘 죠 ​​​​​​​ ​​ NON - GMO 100 % VEGAN ​ 아주 아주 중요 하 죠 ​​​​​​ ​​ petasites hybridus 머위 ​ 15 % 세스 퀴테르펜 ( 식물 에서 추출 되 는 방향유 의 주성분 으로 미생물 과 곤충 에 대한 방어 물질 로 분비 되 며 , 병원균 에 대한 저항성 을 제공 ) ​ 캡슐 당 50 mg 60 야채 캡슐 ​​​​​​ ​​ 뜯 고 나 니 예쁘 던 보라 보라 하 던 게 사라졌 오 ​​​​​​​ ​​ 이렇게 60 캡슐 이 들 어 있 어요 모아 모아 는 아침 저녁 으로 한 알 씩 먹 어 보 려고 합니다 물론 먹 다가 위장 장애 가 생긴다거나 불편 함 을 느끼 면 줄여 나가 보 려고요 ! ​​​​​​​ ​​ 알약 도 작 아서 크 게 불편 함 은 없 었 답니다 캡슐 에서 도 특유 의 맛 이 느껴 지 긴 했 어요 거북 할 정도 는 아니 라 괜찮 았 답니다 : ) 뭐 든 꾸준히 복용 하 는 게 중요 하 므로 꾸준히 먹 어 볼게요 ​​​ 그 외 편두통 추천 영양제 : 비타민 B 군 , 코 엔 자임 Q 10 , 마그네슘 ​( 마그네슘 의 경우 하루 400 mg 을 섭취 하 는 게 좋 답니다 ) ​​​ Solaray , 버 터버 뿌리 추출물 , 50 mg , 60 배지 캡 iherb . co ​ 추천 코드 ACL 4660 ​ 가장 저렴 한 곳 을 찾 아서 아이 허브 에서 직접 구매 했 어요 ​​​