** 라벤더 Lavandula officinalis 라벤더 티 는 마시 는 사람 에 따라 좋 고 싫 은 반응 이 뚜렷 하 게 나뉘 는데 , 유럽 에서 는 주로 신경 안정 을 목적 으로 마시 고 있 다 . 진정 작용 과 소화 촉진 , 호흡기계 트러블 해소 에 도 좋 다 . 긴장 , 스트레스 , 불안 , 불면증 을 가라앉힐 뿐 아니 라 방충 , 살균 소독 , 방부 , 향염 작용 을 하 며 두통 예방 에 도 좋 다 . 라벤더 워터 는 화장수 로 도 쓰이 지만 그을린 피부 나 상처 를 닦 아 주 면 치료 효과 가 있 고 , 거칠 어 진 피부 를 개선 하 는 효과 도 있 다 . ** 로즈 플라워 Rose Flower 허브차 에 사용 되 는 로즈 는 올드 로즈 의 원조 에 가까운 품종 으로 꽃잎 의 색깔 에 따라 로즈 레드 , 로즈핑크 , 로즈버드 레드 , 로즈버드 핑크 등 으로 나뉜다 . 우아 한 향 을 갖 고 있 는 로즈 는 허브 티 로서 도 대단히 인기 가 높 으며 , 다른 허브 의 블랜드 용 으로 도 자주 사용 된다 . 로즈 티 는 여성 들 의 질환 인 생리 장애 , 생리 전 증후군 , 폐경기 장애 등 에 좋 고 진정 , 강장 , 소염 , 소화 작용 을 돕 는다 . 특히 꽃잎 은 뛰어난 미용 효과 를 인정받 아 오랜 옛날 부터 화장수 나 목욕 제 로 쓰였 다 . ** 카모 마일 Matricaria chamomila 달콤 새콤 한 사과 향 이 난다고 하 여 ` 대지 의 사과 ` 라고 불린다 염증 치료 에 뛰어난 효과 가 있 어 감염증 이나 결막염 , 상처 , 화상 , 종기 등 에 좋 다 . 손발 이 차 거나 재채기 , 인후통 이 있 을 때 카모 마일 티 를 마시 면 몸 이 따뜻 해 지 고 감기 를 낫 게 한다 . 또 잠자리 에 들 기 전 에 마시 면 숙면 을 취할 수 있 고 , 생리통 을 완화 시키 며 긴장 을 풀 어 준다 . 특히 밤 에 보채 고 잘 우 는 아이 에게 먹이 면 효과 를 볼 수 있 다 . 어린이 의 경우 따뜻 한 차 를 마시 게 하 고 , 갓난아이 에게 는 우 윳 병 에 넣 어 1 큰 술 정도 마시 게 한다 . 또 이 가 나 려고 있 몸 이 근질근질 해서 보채 는 아이 에게 도 카모 마일 티 를 조금 마시 게 하 면 진정 이 된다 . 한 편 이 차 는 밝 은 색 모발 의 린스 에 적합 할 뿐 아니 라 묘목 에 뿌리 면 입 마름 병 을 방지 한다 . 가벼운 피부 장애 를 호전 시키 며 피부 에 뛰어난 미용 효과 가 있 으므로 세정제 로 도 사용 된다 . ** 레몬 밤 Melissa lfficinalis 많 은 사람 들 에게 사랑 받 는 차 로 멜리사 티 라고 도 불린다 . 두 통 을 가라앉히 고 긴장 을 풀 어 주 며 , 뇌 의 활동 을 높여 기억력 을 증진 시킨다 . 항 바이러스 성분 이 있 어 전염성 이 있 는 병 이나 헤르페스 등 에 효과 가 있 다고 전해진다 . 생리통 이나 생리 불순 에 도 효과 가 있 으며 , 위 를 안정 시키 고 소화 를 촉진 시키 므로 매스꺼움 , 헛 배 , 구토 , 소화 불량 , 설사 등 에 도 효과 가 있 다 . 또 살균제 나 방부제 로 도 유용 하 게 쓰이 며 침출액 은 피부 의 세정액 으로 사용 된다 . ** 로즈 힙 Rasa canina 로즈 힙 은 들장미 의 열매 로 오늘날 처럼 과일 이 흔치 앟 았 던 옛날 에 는 디저트 로 즐겨 이용 되 었 는바 특히 비타민 C 가 풍부 하 여 비타민 의 주 공급원 이 되 기 도 했 다 . 로즈 힙 의 비타민 함량 은 오렌지 의 20 배 , 레몬 의 60 배 가 되 며 어린이 의 성장 발육 을 촉진 하 는 비타민 A 와 함께 이뇨 작용 을 한다 . 눈 의 피 로 , 변비 , 생리통 을 완화 시켜 주 며 , 더위 를 먹 었 을 때 나 , 감기 , 임신 중 영 양보 금 에 좋 다 . 술 과 담배 를 즐기 는 사람 들 의 피부 가 거칠 어 지 는 것 을 막 아 주 며 , 미용 효과 에 도 좋 다 . 해당 화 열매 로 대용 할 수 있 다 . ** 페파민트 Peppermint ` 위장 의 벗 ` 이 라 불리 는 민트 티 는 가장 많이 마시 는 허브 티 가운데 하나 이 다 . 마시 면 상쾌 한 느낌 을 주 어 허브차 뿐 만 아니 라 , 여러 나라 약전 에 도 올라 있 는 만큼 귀중 한 약초 로 도 많이 사용 된다 . 호흡 을 편안 하 게 하 며 , 위액 의 분비 를 조절 하 여 소화 를 돕 는다 . 특히 페파민트 티 는 심신 에 활력 을 주 며 기분 을 상승 시키 고 신경통 , 신경 쇠약 , 감기 , 두통 등 에 효과 가 있 다 . 피부 에 닿 았 을 때 시원 한 느낌 을 주 고 세정 작용 이 뛰어나 지성 피부 에 좋 다 . 스피어민트 티 는 향긋 하나 방향 이 강하 다 . 살균 , 소화 촉진 , 건위 작용 이 있 어 입안 의 소취 제 , 치약 , 위약 등 의 원료 로 쓰이 고 있 다 . ** 하이 비스 커스 Hibiscus 하이 비스 커스 ( 영어 명 로젤 ) 의 꽃받침 을 건조 하 여 이용 하 며 변비 에 효과 가 좋 은 차이 다 . 색깔 이 붉 은 색 으로 아름다워 허브차 의 블 렌 딩 에 많이 이용 하 다 . 신맛 이 강하 여 설탕 이 나 꿀 을 가미 하 여 마시 는 것 이 좋 다 . 목 의 통증 을 가라앉히 며 , 감기 에 걸렸 을 때 , 목 을 많이 사용 한 후 에 마시 면 좋 다 . 또한 칼륨 이 많 고 이뇨 작용 이 있 어 숙취 를 개선 하 는 데 좋 다 . ** 펜 넬 Fennel 펜 넬 은 지중해 근동 아시아 에서 주로 재배 되 는 허브 로 약용 , 향신료 , 채소 용 으로 많이 이용 되 며 , 차 로 이용 되 는 부분 은 씨앗 이 다 , 추출물 은 진통제 로 이용 되 며 위통 에 효과 가 있 다 . 특히 산모 가 차 로 달여 마시 면 젖 이 잘 나와 수유 에 도움 이 되 며 , 여성 병 에 효과 가 있 고 갱년기 , 식용 증진 , 건위 , 체한 데 좋 고 , 향 을 맡 으면 숙면 에 도움 을 준다 . 이뇨 작용 과 발한 작용 이 있 어 피하 지 방중 의 노폐물 을 배출 하 여 준다 . 식욕 을 떨어뜨리 는 효과 가 있 어 고대 로마 여성 들 은 다이어트 의 특효약 을 애용 하 였 다고 한다 . ** 네틀 Urtica dioica 네틀 티 에 는 비타민 A 와 C 가 풍부 하 게 들 어 있 다 . 빈혈 을 예방 해 주 며 , 혈액 을 정화 시키 는 엽록소 를 포함 하 고 있 어 체질 을 개선 하 는 효과 가 있 다 . 꽃가루 알레르기 에 특히 유효 하 다 . 또 요산 등 의 독소 를 배출 시켜 통풍 이나 류머티즘 을 예방 한다 . ** 딜 Anethum graveolens 이뇨제 로 온화 한 완하제 로 작용 하 며 , 차 게 만든 티 는 염증 을 일으킨 눈꺼풀 과 눈 의 치료 에 좋 다 . 식욕 증진 , 소화 촉진 , 발한 , 분만 촉진 , 살균 등 의 작용 을 한다 . 어린이 가 소화기 계통 의 병 에 걸렸 거나 장 에 가스 가 찼 을 때 마시 게 하 면 효과 가 크 다 . ** 라즈베리 Rubus idaeus 우리나라 의 감잎 차 와 비슷 한 맛 이 나 는데 끝 맛 은 약간 떫 은 느낌 을 준다 . 라즈베리 에 는 칼슘 이나 미네랄 이 풍부 하 며 , 자궁 근 이나 골수 주변 의 근육 을 조절 하 는 기능 을 한다 . 이런 이유 로 미국 이나 유럽 등지 에서 는 ' 안전 한 출산 을 위한 허브 ' 로 알려져 출산 을 앞둔 임산부 들 이 즐겨 마신다 . 또 생리통 이나 생 리전 증후군 에 효과 적 이 며 어린아이 의 설사 나 수분 보충 에 도 효과 가 있 다 . ** 레몬 그래스 Cymbopogon citratus 상큼 한 레몬 향 을 갖 고 있 는 레몬 그래스 는 복통 이나 설사 에 효과 가 있 어 두통 이나 발열 을 완화 시킨다 . 이뇨 작용 을 하 므로 몸속 의 노폐물 을 빨리 배출 시켜 피부 를 깨끗 하 게 해준다 . 레몬 그 래스 에 는 강한 해독 작용 과 악취 제거 성분 이 있 는데 특히 발 냄 세 제거 에 효과 적 이 다 . 또 인후통 , 후두염 , 각종 열 병 과 같 은 호흡기 의 염증 에 도 좋 다 . 수유기 의 엄마 들 이 마시 면 모유 가 잘 나온다 . ** 레몬 버베나 허브 티 중 에서 도 손꼽히 는 맛 과 향 을 갖 고 있 으며 , 상쾌 하 고 깨끗 한 느낌 을 주 는 맛 이 다 . 장 의 운동 을 활발 하 게 해 주 고 , 진정 작용 을 하 는 성분 이 포함 되 어 있 어 기관지염 이나 비염 에 효과 가 있 다 . 꽃가루 알레르기 나 감기 의 초기 증상 에 좋 고 , 소화 를 도와 위 의 거북 함 을 해소 한다 . 레몬 버베나 티 는 눈 의 세정제 로 이용 해도 좋 다 . ** 린덴 프랑스인 들 이 특히 좋 아 하 는 허브 티 로서 라임 티 라고 도 불린다 . 꽃 한 송이 에 뜨거운 물 을 한 컵 붓 고 3 분 후 에 마시 면 된다 . 스트레스 에 의한 불면증 이나 소화 불량 , 감기 , 카타르 인플루엔자 ( 콧물감기 ) 를 완화 시킨다 . 또 스트레스 에 의한 긴장 을 완화 시키 며 마음 을 편안 하 게 안정 시키 는 효과 가 있 다 . 이뇨 작용 도 뛰어나 몸 속 의 필요 없 는 수분 을 배출 시키 므로 스트레스 에 의한 고협 압 에 도 효과 적 이 다 . ** 마 로우 Malava silvestris 인기 있 는 허브 티 중 의 하나 로 , 꽃잎 에서 우러나 는 짙 은 청자색 이 매우 아름답 다 . 여기 에 레몬 을 한 조각 넣 으면 연한 분홍색 으로 변하 면서 시각 적 으로 큰 즐거움 을 준다 . 기관지염 이나 인후통 , 호흡기 장애 를 완화 시키 고 거담 작용 도 한다 . ** 마리골드 Calendula officinalis 그리스 의 전설 에 의하 면 , 태양 을 사랑 하 던 여인 이 그리움 때문 에 태양 만 바라보 다 죽 고 말 았 는데 , 그 여인 이 죽 은 자리 에 태양 을 닮 은 꽃 이 피 었 고 그 꽃 이 바로 마리골드 라고 한다 . 마리골드 는 매우 다양 하 게 쓰이 는데 피부 를 유연 하 게 하 며 감기 로 인해 생기 는 근육통 을 풀 어 주 며 , 열 이 심해 땀 을 내 고자 할 때 마시 면 효과 가 있 다 . 또 위염 이나 위궤양 등 의 소화기 계통 의 병 을 예방 하 는데 저먼 카모 마일 과 섞 어 마시 면 잘 맞 는다 . 방부성 이 있 고 염증 을 가라앉히 며 건성 피부 와 민감 성 피부 , 특히 햇볕 에 탄 피부 에 효과 적 이 다 . ** 베르 가 못 Monarda didyma 이탈리아 의 베르 가 못 오렌지 와 비슷 한 향 이 난다고 해서 붙여진 이름 인데 북아메리카 인디언 들 이 즐겨 마시 던 허브 티 이 다 . 소화 기관 에 작용 하 여 소화 불량 , 헛 배부름 , 산통 , 소화 가 안 돼 생기 는 위통 , 식욕 부진 등 을 해소 해 준다 . 습진 이나 마르 버짐 , 여드름 , 정맥류 성 궤양 , 창상 , 포진 등 에 효과 적 이 다 . 목욕 제 로 사용 하 면 릴렉스 효과 를 기대 할 수 있 으며 , 피부 도 고와 진다 . ** 베이 Laurus nlbilis 매콤 한 맛 이 있 어 입안 을 개운 하 게 한다 . 발한 작용 이나 위 를 튼튼 하 게 하 는 데 뛰어난 효과 가 있 으며 신진대사 를 높여 주 기 때문 에 특히 겨울 에 마시 면 좋 다 . 목욕 제 로 사용 해도 좋 은데 냉증 이 있 는 사람 에게 권할 만 하 다 . 또 신경통 이나 류머티즘 의 통증 을 완화 시키 고 강장 효과 도 기대 할 수 있 다 . 잎 을 빻 아서 알코올 에 넣 으면 육모 효과 가 있 는 로션 을 만들 수 있 다 . ** 세이지 Salvia lfficinalis 예 로부터 장수 하 는 허브 티 로 알려져 있 으며 , 항산화제 성분 이 무엇 보다 강하 다 . 간장 병 , 변비 , 류머티즘 에 좋 다 . 또 기억력 을 향상 시키 고 , 강한 살균 작용 을 하 며 근육통 을 부드럽 게 하 는 효과 가 있 다 . 서양 에서 는 오래 전 부터 세이지 티 를 몇 시간 정도 두 었 다가 그것 을 걸러서 짙 은 재색 모발 을 위한 린스 로 사용 했 다 . 목욕 제 로 사용 하 면 피로 회복 에 좋 으며 아름다운 피부 를 가꿀 수 있 다 . 클라리 세이지 는 생리통 에 특히 효과 가 있 다 . ** 세인트 존 스워트 Hypericum perforatum 꽃 에서 는 레몬 향 이 나 고 잎 에서 는 발삼 향 이 난다 . 차 를 끓여 마시 기 도 하 지만 샐러드 나 리큐르 에 도 많이 쓰인다 . 살균 작용 을 하 기 때문 에 베인 상처 , 여드름 등 에 효과 적 이 며 근육통 을 풀 어 주 기 도 한다 . 이 물 로 양치 를 하 면 입 냄새 를 없앨 수 있 고 , 거칠 어 진 피부 개선 이나 주름살 방지 등 피부 손질 에 도 이용 된다 . 생체 리듬 을 조절 하 는 호르몬 인 메 라트 닌 의 분비 를 높여서 , 수면 리듬 이 불 규칙 하 거나 우울증 이 있 을 때 이용 하 면 본래 의 생체 리듬 이 회복 된다 . 갱년기 우울증 , 생리 우울증 에 도 효과 가 있 다 . ** 시나몬 Cinnamonam verum 시나몬 은 우리 나라 에서 한약재 로 많이 이용 하 는 계피 를 말 한다 . 육류 를 먹 고 나 서 입가심 으로 시나몬 티 를 마시 면 입안 이 개운 해 지 고 , 소화 가 안 될 때 나 복통 에 도 좋 다 . 발한 , 해 열 , 진통 , 강심 , 항 알레르기 등 의 효과 가 있 다 . ** 에 키 나 세아 Echinaca angustifolia 예 부터 인디언 들 이 즐겨 마시 던 허브 티 로 , 퍼플 콘플라워 라고 도 하 며 라즈베리 티 와 비슷 한 맛 을 갖 고 있 다 . 체내 의 면역 물질 인 인터페론 의 활동 을 활발 하 게 하 여 바이러스 에 대한 저항력 을 높여 준다 . 인플루엔자 를 비롯 한 대부분 의 바이러스 에 의한 감염 을 예방 하 는 데 이용 되 며 , 알레르기 증상 을 완화 시키 는 효과 도 있 다 . ** 엘더 플라워 Sambucus nagra 달콤 한 향 이 나 는 꽃 은 요리 나 음료 등 에 넣 어 맛 을 살리 는 데 쓰이 며 , 봉오리 는 피클 로 만든다 , 미국 과 유럽 등지 에서 는 인플루엔자 의 특효약 으로 불릴 정도 로 신뢰 받 는 허브 이 다 . 특히 꽃가루 알레르기 와 재채기 , 콧물 등 의 증상 을 완화 시킨다 . 가을 에 딴 열매 는 설탕 으로 절여 잼 을 만들 거나 파이 에 넣 기 도 한다 . ** 오레 가노 Origanum vulare 이 꽃 향기 의 비밀 은 사랑 의 여신 비너스 가 만들 었 다고 하 며 , 고대 그리스 와 로마 에서 는 행복 을 부르 는 향 이 라고 하 여 결혼식 때 신랑 신부 의 화관 에 장식 했 다고 한다 . 오레 가노 티 는 약간 매콤 한 듯 한 독특 한 맛 을 갖 고 있 지만 , 뒷맛 이 향기 로워 남성 들 도 즐겨 마신다 . 소화 촉진 , 강장 , 이뇨 , 진정 , 건위 , 식욕 증진 , 살균 등 의 작용 을 한다 . 오레 가노 를 달려 만든 액 은 피부 를 정화 하 고 염증 을 완화 시키 며 , 거친 피부 를 가꿀 때 사용 된다 . 목욕 제 로 도 사용 하 며 살균 , 해독 작용 도 한다 . ** 오렌지 플라워 Citrus aurantium 꽃 에 는 뛰어난 진정 작용 이 있 어서 불안 , 신경증 , 노이로제 , 히스테리 등 의 신경 이 예민 한 사람 에게 효과 적 이 다 . ** 오렌지 필 Citrus 신선 한 오렌지 의 껍질 을 말렸 다가 끓여 마시 면 된다 . 오렌지 는 껍질 부분 에 정유 성분 이 들 어 있 어 , 차 로 끓여 마시 면 위 를 진정 시키 고 장 의 부조 개선 과 자극 , 흥분 , 하열 , 구풍 작용 에 효과 가 높 다 . 단 , 농약 과 방부제 를 사용 하 지 않 은 과일 을 사용 해야 한다 . ** 자스민 Jasminum grandiflorum 인도 , 히말라야 가 원산지 인 상록 저목 이 다 . 향 이 아주 좋 아 고급 향수 나 허브티 , 포 푸리 등 에 쓰이 는데 성적 긴장감 을 부드럽 게 풀 어 주 는 효과 가 있 다 . 기분 을 고양 시키 는 효과 도 있 어 불감증 이나 무기력증 해고 에 좋 다 . 에센셜 오일 은 우울증 치료 와 불감증 , 출산 우유 증 , 성 기능 강화 등 에 널리 사용 되 고 있 다 . 에센셜 오일 을 이용해 마사지 를 하 면 피부 를 탄력 있 게 해 주 고 , 생리 를 정상 화 시키 며 , 출산 시 고통 완화 , 모유 촉진 등 의 효과 가 있 다 . ** 타임 Taqymus vulgaris 타임 의 학명 은 ` 향 을 피우 다 ` 라는 의미 인데 , 허브 로 가꾸 는 것 은 기본 이 고 아로마 테라 피 에 까지 매우 다양 하 게 쓰인다 . ` 용기 ` 라는 꽃말 때문 에 중세 에 는 여인 들 이 기사 에게 선물 로 많이 주 었 다고 한다 . 긴장 에서 오 는 두통 과 과로 를 풀 어 주 고 감기 나 인 후토 에 도 좋 다 . 잎 이 내뿜 는 향기 는 머리 를 맑 게 해 주 고 우울 한 기분 을 바꾸 어 준다 . 신경 안정 은 물론 빈혈 , 피 로 , 악몽 에 시달릴 때 마시 면 안정 을 느낄 수 있 다 . 위장 기능 을 향상 시켜 소화 를 도와 주 며 감기 예방 에 도 좋 다 . 향 이 좋 아 실내 방향제 로 쓰이 며 , 차 게 식힌 타임 차 로 양치 하 면 입 냄새 를 없앨 수 있 다 . 가져온 곳 : [ 웰빙 도우미 아로마 ] 글쓴이 : 나 의 향기 바로 가 기 공유 하 기 글 요소