예전 에 는 저 도 굶 는 다이어트 를 했었 는데요 , 20 대 엔 사실 조금 만 굶 어도 살 이 금방 빠져 가장 손쉬운 다이어트 법 이 었 거든요 . 하지만 어느 샌가 부터 한 끼 만 굶 어도 손 이 떨리 고 기력 이 떨어지 는 현상 을 겪 으며 . .. 섣불리 굶 는 다이어트 는 지양 하 게 되 었 어요 . 수영 이나 요가 , 걷 기 운동 등 은 몇 년 간 꾸준히 해 왔 지만 이렇 다 할 만큼 큰 변화 는 못 느껴 봤 어요 . 그냥 군살 이 좀 빠졌 네 정도 . 이번 에 제대로 헬스 를 배우 고 나 니 잘 먹 고 제대로 운동 하 는 게 다이어트 뿐 아니 라 건강 에 도 큰 도움 이 된다는 걸 배우 게 되 었 네요 . 건강 과 예쁜 몸 두 가지 토끼 를 잡 으려면 꼭 ! 잘 먹 어야 한다는 점 ! 건강 한 다이어트 를 원하 는 분 께 휴 닉 베지 어 트 단백질 쉐이크 를 소개 해 볼께요 . 저 는 주로 센터 가 한산 한 때 인 아침 운동 을 선호 하 는데요 , 평소 에 아침 식사 를 하 지 않 는 편 이 라 운동 을 하 러 갈 때 면 항상 고민 이 되 곤 했 어요 . 평소 처럼 빈속 으로 운동 하 자니 위장 이 망가질 것 같 고 그렇 다고 일부러 식사 를 하 고 가 면 속 이 부대껴서 운동 에 집중 이 되 지 않 을 것 같 더라고요 . 그래서 보통 은 삶 은 달걀 이나 두유 를 대충 먹 고 운동 을 하 곤 했 거든요 . 베 지 어 트 단백질 쉐이크 는 완두콩 과 쌀 단백 등 100 % 순 식물 성 원료 로 제조 되 어 유당 불 내증 없이 속 이 편안 하 며 1 회 섭취 시 20 g 의 단백질 섭취 가 가능 하 다고 해요 . 또한 설탕 이나 감미료 , 합성 원료 등 이 전혀 들 어 있 지 않 은 건강 한 제품 이 라 하 네요 . 또한 한국인 에게 부족 한 9 종 혼합 곡물 과 나한 과 , 풋사과 , 아사이 베리 등 의 식이 섬유 가 1 회 섭취 당 7 . 5 g 이 함량 되 어 있 다 하 니 야채 챙겨 먹 기 쉽 지 않 은 현대인 의 식습관 에 딱 인단백질 쉐이크 더라구요 . 또한 각종 비타민 과 미네랄 뿐 아니 라 필수 아미노산 16 종도 함유 되 어 있 어 따로 비타민제 나 영양제 를 챙겨 먹 지 않 아도 되 는 든든 한 단백질 쉐이크 라 해요 . 운동 을 하 면서 곤란 한 점 한 가지 는 바로 식욕 이 왕성 해진다는 건데요 , 운동 강도 비례 해서 배고픔 또한 커 지 더라구요 . ㅋㅋㅋ 그래서 아무리 운동 해도 몸무게 가 줄지 않 는 기이 한 현상 을 겪 기 도 했 지만 허 기 참 는 게 쉽 지 가 않 잖아요 . 베 지 어 트 단백질 쉐이크 에 함유 된 가르시 니아 는 다이어트 보조제 로 널리 활용 되 는 데 탄수화물 을 억제 하 여 체지방 감소 에 도움 을 준다 해요 . 또한 글루 코 만난 이 란 성분 은 몸 에 들어갔 을 때 물 을 흡수 해 포만감 을 준다고 하 니 다이어트 용 식품 으로 는 제격 인 듯 싶 네요 . 베 지 어 트 단백질 쉐이크 는 두유 200 ml 와 함께 섭취 시 1 끼 에 270 칼로리 밖에 안 되 니 적 은 칼로리 로 한 끼 든든 하 게 챙기 기 좋 겠 어요 . 게다가 해 썹 인증 도 받 았 으니 안심 하 고 섭취 가능 하 겠 죠 ! 베 지 어 트 쉐이크 와 함께 휴 닉 베지 어 트 전용 보 틀 , 전용 스쿱 이 함께 배송 되 었 습니다 . 요 전 용보 틀 은 BPA FREE 제품 으로 끓 는 물 도 사용 이 가능 한 제품 이 라 해요 . 친환경 쉬퍼 ( 거름망 ) 도 있 고 실리콘 링 으로 물 샘 방지 도 되 는 작 지만 알찬 제품 입니다 . 베 지 어 트 쉐이크 를 맛보 기 위해 일단 보 틀 에 두유 를 담 아 보 았 어요 . 제 가 먹 는 무가당 약콩 두유 인데 한 팩 당 190 ml 에 요 . 섭취 방법 엔 1 회 45 g ( 3 스쿱 ) 을 아몬드 밀크 나 두유 250 ml 에 타 라고 되 있 어서 , 저 는 2 스쿱 만 넣 어 봤 어요 . 쉐 킷 쉐 킷 ~! 열심히 흔들 어 줍니다 . 금방 잘 섞이 더라구요 . 원래 두유 색깔 이랑 큰 차이 가 없 어요 . 미숫가루 와 비슷 한 비주얼 입니다 . ​ 그냥 두유 만 마실 때 보다 확실히 걸쭉 한 목 넘김 이 느껴 지 네요 . 맛 은 구수 한 미숫가루 맛 ? ㅎㅎ 확실히 마시 고 나 서 도 훨씬 포만감 이 느껴 지 네요 . 이거 한잔 마시 고 아침 운동 가 면 딱 일 것 같 아요 . ​ 우리 입맛 에 익숙 한 맛 으로 싫증 없이 꾸준 하 게 섭취 가 가능 해 장기 적 인 단백질 보충 에 적합 한 제품 으로 보이 네요 . 최근 미국 , 유럽 에서 대세 인 비 건 푸드 로써 건강 한 식습관 형성 에 도 도움 이 되 니 다이어트 와 함께 건강 한 몸 을 챙기 고 싶 으신 분 들 께 추천 드립니다 . ​ 휴 닉 베지 어 트 바로 가 기 ​