알칼리 수 와 다이어트 설사약 다이어트 마그네슘 ( Mg ) 은 동식물 에 있 어서 는 필수 원소 의 하나 로 체중 70 kg 의 성인 에게 20 ~ 30 g 이 들 어 있 습니다 . 이 마그네슘 은 단백질 이나 핵산 , 지방질 의 생합 성 과 관련 된 효소 류 의 활성 화 , 연골 과 뼈 의 성장 을 돕 거나 뇌 와 갑상선 기능 을 유지 하 는 등 매우 중요 한 역할 을 하 고 있 습니다 . 또 인산염 이나 탄산염 으로서 뼈 와 근육 에 분포 하 며 결핍 되 면 근육 의 떨림 이나 맥박 에 이상 을 일으키 기 도 합니다 . 그러나 마그네슘 의 정확 한 대사 는 아직 까지 잘 알려져 있 지 않 습니다 . 식물 에 는 광합성 색소 인 엽록소 ( 클로로필 ) 의 중심 에 마그네슘 이 존재 합니다 . 엽록소 가 녹색 인 것 은 이 마그네슘 때문 이 라고 생각 되 지만 엽록소 속 에서 의 역할 도 잘 알려져 있 지 않 습니다 . 산화마그네슘 에 는 산 을 중화 하 는 작용 이 있 어 위산 과 다일 때 제산제 로 투입 됩니다 . 또 마그네슘 이온 은 ( Mg ++) 장 을 통해 흡수 되 지 않 아 장 의 내용 액 이 체액 과 같 은 침투압 이 될 때 까지 수분 이 장 으로 이동 합니다 . 그 결과 장속 에 수분 량 이 증가 하 고 장 의 내용물 이 물 처럼 변해 부피 가 커지 면서 대장 의 운동 이 촉진 됩니다 . 이 때문 에 마그네슘 염류 가 변비 를 치료 하 는 설사약 으로 자주 사용 되 는 것 입니다 . 설사약 다이어트 는 마그네슘 의 이러 한 성질 때문 에 설사약 으로 작용 이 커지 므로 당연히 설사 를 합니다 . 먹 은 음식물 을 체외 로 빨리 내보냄 으로써 체중 을 줄여 살 을 빼 는 방법 인데 이 방법 이 당연히 좋 을 리 가 없 습니다 . 이러 한 방법 은 몸 에 많 은 무리 를 줍니다 . 건강 에 좋 은 물 로 효과 적 으로 체중 을 줄입니다 . 일본 에서 쥐 를 가지 고 실험 을 해 본 결과 다음 과 같 은 현상 이 관찰 되 었 다고 합니다 . “ 알칼리 수 로 사육 한 쥐 는 물 도 잘 마시 지만 , 해부 를 해 보 니 피하 지방 이 일반 물 로 사육 한 쥐 보다 적 은 것 을 알 수 있 었 다고 합니다 . 반대 의 경우 는 알칼리 수 로 사육 한 쥐 보다 먹 는 양 도 적 었 지만 피하 지방 이 오히려 더 많 았 다고 합니다 . ” 이러 한 현상 은 건강 에 좋 은 물 은 기름 을 녹여 체내 지방 을 분해 시키 는 작용 을 하 고 또 피하 지방 이 적 다는 것 은 노화 를 더디 게 하 고 젊 다는 것 을 의미 하 는 것 입니다 . 실제로 건강 에 좋 은 알칼리 수 로 약 3 개월 정도 꾸준히 마시 면 체중 이 줄어드 는 효과 가 있 습니다 . 물 을 많이 마셔본 경험 이 없 는 사람 은 단번에 많 은 물 을 마시 면 몸 이 붓 는 경우 가 있 는데 그 원인 은 신장 의 기능 이 미처 따르 지 못하 여 물 의 대사 즉 물 이 체외 로 배설 되 지 못해 체내 에 남 아 있 는 여분 의 수분 을 떠안 아 버리 기 때문 입니다 . 몸 에 문제 가 있 는 분 들 은 차츰 조금 씩 양 을 늘리 면 신장 기능 도 무리 없이 따를 것 이 고 마신 물 은 소변 이나 땀 으로 배설 되 고 몸 이 붓 지 않 게 됩니다 . 추운 계절 에 찬물 이 꺼려 지 는 사람 은 체온 정도 로 데워서 마시 는 것 이 좋 습니다 . 체중 은 왜 늘어나 는 걸까 ? 그 이유 는 간단 합니다 몸 이 섭취 하 는 칼로리 보다 소비 하 는 칼로리 가 적 어서 그렇 습니다 . 공유 하 기 글 요소