[ 초 마늘 다이어트 방법 ] ① 깐 마늘 350 g 을 감식초 180 ml 에 마늘 이 잠기 도록 담그 고 밀봉 해 둔다 . ② 유리병 을 꼭 닫 아 냉장고 에 열흘 정도 보관 한다 . ③ 매운 맛 이 배 어 나온 유리병 의 식초 를 버리 고 다시 새 식초 로 부 어 넣 는다 . ④ 마늘 촛물 을 한 번 에 한 숟갈 씩 아침 , 저녁 으로 마신다 . ' 3 월 에 는 양파 를 먹 고 , 5 월 에 는 마늘 을 먹 어라 . 그러면 그해 의 나머지 기간 동안 의사 들 이 편안히 놀 수 있 다 . ' 란 옛말 이 있 다 . 마늘 은 건강 을 지켜 주 는 건강식 으로서 , 민간의학 에 빠져서 는 안 될 중요 한 약재 의 역할 을 수행 해 왔 다 . 특히 현대인 들 의 건강 을 위협 하 는 만병 의 원인 인 피로 를 예방 할 수 있 는 식품 으로 , 마늘 이 으뜸 이 란 사실 이 학자 들 의 연구 로 밝혀 지 면서 마늘 과 건강 과 의 상관 관계 는 더욱 중요 한 관심거리 가 되 어 왔 다 . 마늘 이 인체 에 미치 는 ' 효능 ' 으로 는 . .. 첫째 강한 살균 작용 을 한다 . 마늘 의 살균 작용 은 ' 아 리신 ' 이 라는 성분 이 관여 하 는데 그 살균력 을 ' 페니실린 ' 에 대비 해 본 결과 100 : 1 이 었 다고 한다 . 바이러스 나 곰팡이 , 대장균 에 대한 살균 효과 가 뛰어나 감기 , 기관지염 , 소 장염 , 대장염 을 예방 하 는 효능 이 있 다 . 둘째 위장 이 튼튼 해 지 고 노화 를 막 는다 . 마늘 은 위 를 건강 하 게 하 고 소화 를 촉진 시키 는 작용 을 하 고 아리 신 성분 이 세포 의 노화 를 막 고 뇌 다 부신피질 등 호르몬 분비 를 촉진 시킨다 . 한방 에서 는 맛 이 맵 고 , 성질 은 따뜻 한 마늘 은 신진대사 를 활발 하 게 하 고 , 몸 을 따뜻 하 게 하 여 말초 혈관 을 확장 시키 는 작용 을 하 기 때문 에 손발 이 차 고 , 아랫배 가 찬 사람 이 복용 하 면 효과 가 있 다고 전한다 . 또 혈액 순환 을 촉진 하 여 신체 면역 기능 을 강화 하 고 , 혈중 콜레스테롤 을 낮추 는 역할 을 하 기 때문 에 동맥 경화 를 억제 하 는 효과 가 있 는데 , 한방 뿐 아닌 서양 의 자연 요법 전문가 들 도 마늘 을 파슬리 와 함께 혼합 하 여 먹 게 함 으로써 고혈압 을 치료 한다 . 최근 마늘 의 항암 효과 에 관한 실험 과 연구 결과 발표 가 이어지 고 있 어 그 탁월 한 효능 이 계속 밝혀 지 고 있 다 . 건강 한 생활 을 위한 ' 마늘 이용법 ' 에 는 . .. ◆ 마늘 꿀 탕 변비 나 숙취 에 효과 가 있 는 마늘 꿀 탕 은 특히 술 을 마시 기 전 에 먹 으면 알코올 분해 가 촉진 되 며 , 혈액 순환 장애 로 손발 이 찬 사람 들 이 먹 으면 좋 은 음식 . 1 . 마늘 이 으깨 어 지 도록 푹 삶 는다 . 2 . 살짝 데운 꿀 과 함께 섞 어 유리병 에 담 는다 . 3 . 2 ~ 3 일 이 지난 후 아침 저녁 으로 한 스푼 씩 복용 한다 . ◆ 초 마늘 평소 에 일정량 의 마늘 을 꾸준히 먹 으면 식욕 촉진 , 소화 촉진 , 혈액 순환 원활 등 여러모로 건강 에 이로운 효과 가 있 다 . 그러나 냄새 가 독한 마늘 을 매끼 니 마다 날로 먹 기 어렵 다 . 이럴 때 가장 간편 하 게 먹 는 방법 으로 ' 초 마늘 ' 이 있 다 . 식초 에 절인 마늘 은 특유 의 향 이 사라지 고 식초 의 이로운 성분 과 작용 이 더해져 오히려 약효 가 높 아 진다 . 1 . 마늘 의 껍질 을 깐다 . 2 . 주둥이 가 넓 은 유리병 에 마늘 을 넣 고 마늘 이 잠기 도록 식초 를 붓 는다 . 3 . 유리병 을 꼭 닫 아 냉장고 에 열흘 정도 보관 한다 . 4 . 매운 맛 이 배 어 나온 유리병 의 식초 를 버리 고 다시 새 식초 로 부 어 넣 는다 . 5 . 식사 때 마다 1 ~ 2 쪽 씩 먹 는다 . ◆ 마늘 꿀 팩 마늘 꿀 팩 은 피부 를 부드럽 게 할 뿐 아니 라 여드름 이나 뾰루지 , 기미 등 을 제거 하 는 피부 질환 치료제 로 도 사용 할 수 있 다 . 1 . 깐 마늘 6 쪽 에 꿀 반 컵 을 넣 는다 . 2 . 밀봉 하 여 냉장고 에 1 개월 가량 보관 하 면 , 마늘 이 삭 으면서 꿀 이 희뿌옇 게 변한 마늘 꿀 팩 이 된다 . ( 이때 마늘 이 완전히 삭 지 않 으면 피부 가 따끔 거릴 수 있 으므로 조심 한다 . ) 3 . 얼굴 이나 몸 에 마늘 꿀 팩 을 바르 고 10 분 정도 지난 후 , 미온수 로 깨끗이 씻 어 낸다 . ◆ 마늘 목욕 깐 마늘 3 ~ 4 알 을 전자 렌지 에 가열 해 , 냄새 를 없앤 다음 면 헝겊 에 두세 번 싸 서 뜨거운 물 을 채운 욕조 에 담그 고 목욕 을 하 면 , 피로 를 풀 어 주 는 입욕제 의 역할 과 함께 가벼운 피부염 , 아토피 성 피부염 , 신경통 , 감기 예방 등 에 효과 가 있 으며 , 여성 의 경우 냉증 치료 에 도 도움 이 된다 . ◆ 민간 요법 배탈 , 설사 : 껍질 을 벗기 지 않 은 통마늘 을 오븐 이나 가스 렌지 에 구워 껍질 을 벗기 고 먹 으면 통증 과 증세 가 완화 된다 . 어린이 의 배탈 설사 에 도 효과 가 있 다 . 무 좀 , 백선 , 내형 , 탈모증 : 마늘 의 생즙 을 짜 서 환부 에 바르 고 , 마늘 즙 이 마른 후 씻 어 내 면 좋 다 . 치 질 : 마늘 을 한 쪽 씩 떼 어 내 속껍질 을 벗기 지 말 고 알루미늄 호일 에 싸 서 구운 후 환부 에 찜질 하 면 치질 로 인한 통증 이 줄어든다 . 스테미 너 강화 : 생마늘 한 되 , 쇠고기 두 근 을 한 데 넣 고 찧 어 부드럽 게 되 면 소 내장 에 순데 넣 듯 가득 넣 어 양쪽 끝 을 잡 아 맨 뒤 그늘진 곳 에 매달 아 말린다 . 열흘 쯤 지난 뒤 메달 아 두 었 던 순대 를 조금 씩 잘라 마늘 고 에 찍 어 식전 에 몇 점 씩 먹 는다 . 마늘 고 는 마늘 과 꿀 을 은근 한 불 에 오래 조린 것 으로 따뜻 한 술 에 조금 씩 타 서 마셔도 된다 . 잘 낫 지 않 는 무좀 : 무좀 이 난 부위 를 먼저 뜨거운 물 로 깨끗이 씻 고 , 무좀 이 생기 지 않 은 부위 에 는 바셀린 을 바른다 . 마늘 한 통 을 강판 에 갈 아 무좀 이 난 부위 에 얹 고 기름종이 를 감 는다 . 기름종이 위 에 탈지면 을 대 고 타월 로 감싼다 . 증상 이 심하 면 2 mm , 아주 가벼운 곳 은 1 mm , 정도 로 얹 는다 . 증상 이 가벼울 경우 10 ~ 16 분 , 수포 증세 에 는 15 ~ 29 분 , 건조 한 상태 에서 가려우 면 25 ~ 40 분 정도 가 적당 하 다 . 공유 하 기 글 요소