O 형 이 날씬 해 지 는 음식 VS 주의 해야 할 음식 O 형 다이어트 의 핵심 은 동물 성 단백질 , 따라서 O 형 은 곡류 의 섭취 를 줄이 고 육류 와 생 선류 를 섭취 하 면 효과 적 이 다 . A 형 이 날씬 해 지 는 음식 VS 주의 해야 할 음식 신진대사 측면 에서 O 형 과 정반대 . 그러므로 육식 이 아닌 채식 을 할 때 건강 하 게 살 을 뺄 수 있 다 . A 형 은 위산 의 분비 가 적 어 육류 섭취 는 근육 이 산성화 되 어 에너지 활용 을 떨 어 뜨 릴 수 있 으므로 삼간다 . B 형 이 날씬 해 지 는 음식 VS 주의 해야 할 음식 기본 적 으로 B 형 은 면역성 이나 소화기 가 튼튼 한 편 . 하지만 옥수수 , 국수 , 땅콩 , 들깨 등 은 비만 하 게 한다 . 이 는 여기 에 들 어 있 는 레크 틴 이 신진대사 를 낮추 기 때문 이 다 . 또한 이 식품 들 을 밀가루 와 같이 먹 으면 대사 의 효율 이 악화 되 어 소화 가 되 지 못한 채 지방 으로 축적 된다 . AB 형 이 날씬 해 지 는 음식 VS 주의 해야 할 음식 AB 형 은 그 비율 이 가장 적 은 혈액형 으로 A 형 , B 형 의 양쪽 성질 을 가지 고 있 어 체중 관리 하 기 가 어렵 다 . 이를테면 고기 를 먹 어도 좋 은 체질 이 지만 위산 이 적 어 고기 를 대사 시키 지 못해서 지방 으로 쌓이 게 된다 . 육식 은 적당히 조절 하 고 대사 의 효율 을 높이 는 야채 나 두부 를 많이 먹 는 것 이 좋 다 . 공유 하 기 글 요소