쉽 게 따라 하 는 아로마 테라 피 , 허브티 로 다이어트 를 ! 아로마 테라 피 의 일종 인 허브 도 역시 그 독특 한 향 으로 여러 가지 질병 을 치료 하 는 효과 를 갖 고 있 다 . ‘ 허브 가 무슨 … ? ’ 이 라며 의문 을 갖 는 사람 이 있 다면 아스피린 과 심장 약 의 원료 들 이 허브 라는 사실 을 알려 주 고 싶 다 . 자 , 이제 집 에서 간단히 허브티 로 어떻게 다이어트 를 할 수 있 을지 알아보 자 . 허브티 의 장점 허브티 는 일반 차 를 끓이 듯이 끓이 면 되 기 때문 에 쉽 게 허브 를 이용 한다는 점 에서 장점 이 있 다 . 뿐 만 아니 라 카페인 도 없 고 , 정신 건강 과 신체 의 피로 까지 풀 어 주 는 효과 를 갖 고 있 기 때문 에 1 석 3 조 의 효과 를 볼 수 있 다 . 다이어트 효과 가 있 는 허브티 ♣ 로즈 힙 이 뇨 작용 을 도와 주 는 효과 가 있 기 때문 에 부종 으로 인한 비만 에 효과 가 좋 다 . 뿐 만 아니 라 두통 , 복통 , 현기증 이 자주 나 는 사람 들 에게 도 효과 가 좋 다 . 비타민 C 가 오렌지 에 비해 20 배 나 되 기 때문 에 피부 에 도 좋 다 . 비타민 섭취 가 줄어드 는 겨울 에 특히 좋 은 허브티 . ♣ 페퍼민트 우리 들 에게 아주 친근 한 향 . 상큼 한 박하 향기 가 특징 인 페퍼민트 는 소화 를 촉진 시켜 주 기 때문 에 다이어트 에 도움 이 된다 . 뿐 만 아니 라 스 트레 소 해소 에 도 효과 가 좋 고 , 치통 , 신경통 , 두 통 , 위장 병 에 도 좋 다 . 집중력 도 높여 주 어 마음 이 심난 할 때 좋 다 . 입 냄새 가 심할 때 도 사용 하 면 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . ♣ 하이 비스 커스 변비 를 해소 시켜 주 는 이 허브 는 비타민 C 와 A 가 많이 함유 되 어 있 다 . 이 허브 는 다른 허브 와 함께 섞 어서 많이 쓰이 는데 , 아주 붉 은 색 을 내 는 것 이 특징 이 다 . 허브티 끓이 는 법 허브 는 보통 잎 차 형태 로 되 어 있 는 것 도 있 고 , 티백 으로 되 어 있 는 것 도 있 다 . 또 흔하 진 않 지만 과립 형태 로 나와 있 는 것 도 있 는데 , 티백 이나 과립 은 그냥 찬물 , 혹은 뜨거운 물 에 타 마시 면 되 지만 잎 차 형태 일 경우 는 이런 방법 으로 끓여 마시 자 . 1 . 물 준비 물 한 컵 에 말린 허브 한 스푼 정도 가 적당 2 . 물 끓이 기 끓였 다가 식힌 물 ( 80 도 정도 가 적당 ) 을 허브 가 있 는 잔 에 붓 는다 3 . 허브 우려내 기 잎 이나 꽃 으로 된 허브 는 2 ~ 5 분 정도 , 껍질 , 뿌리 , 씨 , 열매 로 된 허브 는 10 분 정도 우려낸다 . 4 . 첨가물 그냥 마셔도 되 지만 기호 에 따라 설탕 , 꿀 , 레몬 등 을 첨가 해서 마시 면 된다 . 페퍼민트 의 경우 차 게 해서 마시 는 것 이 더 산뜻 하 다 . // function showList ( curObj , targetObj ) { var listUL = document . getElementById ( targetObj ) ; if ( listUL . style . display == ' none '){ listUL . style . display = ' block '; } else { listUL . style . display = ' none '; } } function getExtImg ( ext ) { switch ( ext ) { case " doc ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ word _ s . gif "; case " xls ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ xls _ s . gif "; case " ppt ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ ppt _ s . gif "; case " pdf ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ pdf _ s . gif "; case " txt ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ txt _ s . gif "; case " hwp ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ hwp _ s . gif "; case " jpg ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ jpg _ s . gif "; case " gif ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ gif _ s . gif "; case " png ": case " bmp ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ png _ s . gif "; case " zip ": case " alz ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ zip _ s . gif "; case " mp 3 ": case " wav ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ mp 3 _ s . gif "; case " avi ": case " mpeg ": case " wmv ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ movie _ s . gif "; case " swf ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ swf _ s . gif "; case " html ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ html _ s . gif "; default : return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ etc _ s . gif "; } } function setFileTypeImg ( filename , idx ) { var firstpos = filename . lastIndexOf ( '.') var ext = ''; if ( firstpos ! = - 1 ) { ext = filename . substring ( firstpos + 1 ) ; ext = ext . toLowerCase ( ) ; } var imgUrl = getExtImg ( ext ) ; document . getElementById ( ' fileExt ' + idx ) . style . backgroundImage = ' url ( ' + imgUrl + ')'; } / / 공유 하 기 글 요소