오 는 14 일 은 사랑 하 는 사람 에게 초콜릿 을 선물 한다는 밸런타인데이 . 이 맘 때 쯤 이 면 남자 친구 나 남편 , 아직 사랑 을 고백 하 지 못한 남성 에게 줄 초콜릿 을 사 려는 여성 들 로 북적거린다 . 초콜릿 이 비 만 , 충치 의 원인 으로 알려 지 면서 다이어트 를 하 는 사람 들 에겐 금기 식품 으로 꼽히 고 있 다 . 하지만 초콜릿 중 에서 칼로리 가 높 아 비만 이 되 는 요소 는 당분 이 아닌 지방 인데 전체 초콜릿 의 20 % 에 불과 하 다 . 　 또한 최근 의 연구 보고 에 따르 면 식사 전 에 초콜릿 처럼 유분 이 많 은 과자 를 먹 으면 팽만감 으로 식사량 을 줄일 수 있 어 과식 방지 에 도움 이 되 는 것 으로 밝혀 지 기 도 했 다 . 　 ♥ 초콜릿 에 대한 여러 가지 궁금증 을 전문가 의 도움 으로 알아본다 ▶ 초콜릿 은 ' 사랑 의 묘약 ' 초콜릿 에 들 어 있 는 ' 페닐 에 칠 아민 ' 이 란 물질 은 감정 을 흥분 시키 고 편안 한 상태 로 만들 어 긴장감 을 풀 어 준다 . 이 물질 은 사랑 에 빠졌 을 때 분비 되 는 화학 물질 과 동일 한데 몸 의 에너지 수위 를 높이 고 심장 박동 을 올려서 행복 한 기분 을 만들 어 준다 . 초콜릿 의 성분 에 는 또 ' 테오브로민 ' 이 라는 신경 자극 물질 이 있 다 . 이 물질 은 폐 의 평활근 을 이완 시켜 긴장 을 풀 고 편안 함 을 느끼 게 해준다 . 또한 근육 과 신경 계 에 자극 을 줘 신진대사 와 기분 및 욕구 를 상승 시킨다 . 따라서 초콜릿 은 섹스 에 도움 이 될 수 있 다 . 이탈리아 밀란 병원 의 조사 에 따르 면 초콜릿 을 정기 적 으로 먹 는 여성 이 성적 욕구 나 , 성행위 횟수 , 만족 도 모두 초콜릿 을 먹 지 않 는 여성 에 비해 두드러지 게 높 았 다고 한다 . ▶ 두 얼굴 의 초콜릿 … 제대로 알 고 먹 어야 초콜릿 의 성분 중 하나 인 플라보노이드 는 항산 화 효과 가 있 으며 혈소판 응집 을 막 아 주 므로 심혈 관계 를 보호 하 는 효과 가 있 다 . 그러나 현재 시판 중 인 초콜릿 에 는 주원료 인 카카오 보다 전지분유 등 지방 성분 이 훨씬 많이 들 어 있 어 오히려 ' 너무 많이 ' 먹 으면 건강 에 해롭 다 . 따라서 건강 을 생각 한다면 주원료 함량 이 높 은 어두운 색 초콜릿 을 먹 는 게 좋 다 . 또한 초콜릿 의 주원료 인 카카오 콩 에 포함 된 폴리 페놀 은 노화 방지 효과 로 주목 받 고 있 는 항산화물질 로 혈압 을 낮추 는 효과 도 있 는 것 으로 알려 지 고 있 다 . 가톨릭 의 대 강남 성모병원 가정 의학 과 김세홍 교수 는 " 일부 성분 을 집중 적 으로 투여 했 을 때 가져올 수 있 는 긍정 적 인 면 만 생각 하 고 너무 많이 먹 는다면 오히려 건강 에 해로울 수 있 다 " 면서 " 간질 성 방광염 이나 과민성 대장 증후군 , 불안 장애 , 편두통 , 역류 성 식도염 등 의 질환 에서 는 초콜릿 섭취 가 증상 을 악화 시킬 수 있 는 만큼 피하 는 게 좋 다 " 고 말 했 다 . ▶ 몸 에 수분 이 많 은 사람 은 변비 생길 수 도 이혁재 함소 아 한 의원 원장 은 " 초콜릿 의 쓴맛 과 단맛 은 한방 에서 는 각각 예 ( 禮 ) 와 신 ( 信 ) 을 뜻한다 " 며 " 예절 을 갖춰 믿 음 을 주 고 받 는다는 의미 가 숨 어 있 다 " 고 설명 했 다 . 초콜릿 의 단맛 은 몸 전체 와 머리 로 가 는 경락 을 열 어 줘 기운 을 회복 시키 는 역할 을 한다 . 또한 뇌 의 움직임 을 활성 화 시켜 피로 를 풀 어 주 고 , 신경 을 부드럽 게 한다 . 피로 할 때 , 안정 이 잘 안 될 때 , 신경과민 일 때 초콜릿 을 먹 으면 기분 이 풀리 는 것 을 느낄 수 있 다 . 또한 지나친 스트레스 등 으로 잡다 한 생각 에 머리 속 이 복잡 한 경우 , 화 가 나 서 마음 을 주체 할 수 없 을 때 등 에 초콜릿 을 먹 으면 생각 을 정리 하 는데 한결 도움 이 된다 . 초콜릿 의 가장 큰 단점 은 흰 설탕 이 들 어 있 다는 점 . 한방 에서 는 흰 설탕 이 습담 ( 濕痰 ) 을 조장 해 피부 의 기혈 소통 을 나쁘 게 만들 수 도 있 다고 본다 . 몸 에 습기 ( 수분 ) 가 많 아 체중 이 있 는 체질 인 경우 초콜릿 을 먹 으면 소통 을 방해 해 변비 나 비 만 을 유발 할 수 있 다 . 반면 몸 에 열 이 적 은 사람 , 마른 사람 에게 는 좋 은 식품 이 다 . 이혁재 원장 은 " 초콜릿 을 못 받 았 다고 해서 낙심 하 거나 화내 지 않 도록 마음 을 비우 라 " 며 " 그렇 지 않 으면 간 에 과부 화 가 걸려 스트레스 를 받 거나 화병 등 의 마음 고생 으로 일상 생활 에 지장 이 올 수 있 다 " 고 조언 했 다 . - 글 출처 : 스포츠조선 / 강병원 기자 hospital @ - 사진 출처 : 샐러드 블로그 에서 뚱 쳐 옴 . .. ㅋㅋ 공유 하 기 글 요소