과학 적 근거 에 의한 음식물 섭생 ( 攝生 ) 1 . 마늘 하루 반쪽 꾸준 한 마늘 섭취 가 암 을 50 % 예방 . 2 . 콩 풍부 한 식이 섬유 가 급격 한 혈당 상승 억제 . 3 . 고등어 주 2 회 섭취 , 불포화 지방산 이 혈액 청정 . 4 . 호두 하루 1 개 비타민 E 가 노화 억제 , 무병장수 . 5 . 부추 베타카로틴 이 노화 원인 인 활성산소 발생 억제 . 6 . 보리 최고 의 자연식 강장제 말초 신경 활동 정지 기능 향상 . 7 . 버섯 칼로리 는 낮 고 포만감 을 느끼 는 식이 섬유 가 과식 억제 . 8 . 김 비타민 A 가 시력 보호 , 야맹증 예방 . 9 . 달걀 노란 자 에 든 뇌 의 먹이 레시틴 이 기억력 증진 . 10 . 풋고추 하루 2 개 비타민 C 가 바이러스 에 대한 저항력 증진 . 癌 鬪病 도움 말 - Johns Hopkins , 1 . 누구 나 癌 細胞 를 갖 고 있 다 . 이것 이 數 十億 개 까지 자라 야 診斷 이 된다 . 癌 이 完治 되 었 다 함 은 암 이 작아져서 안 보인다는 말 이 지 다 나았 다는 말 은 아니 다 . 2 . 一生 中 6 번 내지 10 번 癌 細胞 가 발생 된다 . 3 . 免疫 體系 가 旺盛 하 면 癌 細胞 를 파괴 하 고 增殖 을 막 아 腫瘍 으로 자라 는 것 을 방지 한다 . 4 . 癌 에 걸렸 다는 것 은 여러 종류 의 營養 缺乏 에 걸려 있 다는 것 이 며 그 원인 은 遺傳 , 環境 攝生 기타 生活 習慣 에 기인 한다 . 5 . 複合 的 營養 缺乏 을 극복 하 려면 補助 食品 을 포함 한 攝生 方式 을 바꿔서 免疫 을 强 化 해야 한다 . 6 . 化學 療法 은 급속히 자라 는 암세포 를 毒物 로 죽이 는 것 인데 동시 에 급속히 자라 는 건강 세포 도 파괴 하 여 脊髓 , 消化 臟器 를 손상 시켜 肝 콩팥 , 심장 , 肺 等 을 손상 시킨다 . 7 . 放射 線 치료 도 마찬가지 로 암세포 를 파괴 하 는 동시 에 정상 세포 와 기관 을 파괴 하 고 상처 를 남긴다 . 8 . 初期 化學 療法 과 방사선 치료 는 종양 의 크기 를 줄일 수 는 있 으나 장기간 치료 시 더 이상 치료 효과 를 기대 할 수 없 다 . 9 . 화학 치료 와 방사선 치료 로 그 毒 이 누적 되 면 면역 체계 가 瓦解 되 서 환자 가 다른 感 染 과 副 作用 에 굴복 하 게 된다 . 10 . 또 이 화학 과 방사능 치료 는 암세포 가 變種 으로 되 어 耐性 을 갖 게 된다 . 切除 手術 도 암세포 가 다른 곳 으로 퍼지 게 한다 . 11 . 효과 적 인 암투병 방법 은 癌 增殖 용 食糧 을 遮斷 하 여 암 을 굶 어 죽 게 만드 는 것 이 다 . 암 이 좋 아 하 는 식품 : a . 설탕 . 설탕 은 암 의 第一 영양 공급원 이 다 . 설탕 代 用品 은 모두 해롭 다 . 마누 카 꿀 을 대신 쓰 는 것 이 좋 다 . 식탁 용 소금 : 漂白 劑 때문 에 해롭 다 . 天日 鹽 이나 Bragg ' s Aminos 를 쓰 는 것 이 좋 다 . b . 우유 : 해 롭 다 . 소화기 내 에 생기 는 가래 같 은 것 을 만드 는데 암 이 이 分 泌 物 을 먹 고 자란다 . 우유 를 無 加 糖 豆乳 로 바꿈 으로 암 을 굶주리 게 할 수 있 다 . C . 암세포 는 酸 性 환경 에서 繁盛 한다 . 肉 食 은 酸 性 이 므로 소고기 나 돼지고기 는 피하 고 생선 을 먹 는 것 이 좋 다 . 닭고기 는 조금 먹 어도 좋 다 . 육류 는 家畜 용 抗生 劑 , 寄生 蟲 이 있 어서 특히 암 환자 에게 해 롭 다 . d . 攝取 量 의 80 % 를 채소 주스 whole grain ( 현미 같이 씨눈 있 는 곡식 ) 堅果 類 와 과일 을 먹 으면 알칼리 體質 이 된다 . 나머지 20 % 는 콩 을 포함 해서 調理 한 음식 을 먹 는다 . 綠 汁 은 生 酵素 를 공급 하 여 쉽 게 흡수 되 고 15 분 이내 에 細胞 質 化 되 어 건강 세포 를 잘 자라 게 한다 . 이러 한 생 효소 를 얻 기 위하 여 콩나물 을 포함 한 녹즙 을 먹 어라 . 하루 에 날 채소 를 2 - 3 번 먹 고 . 효소 는 섭씨 40 도 에 파괴 되 기 때문 에 날 로 먹 어야 된다 . e . 커피 , Tea , Chocolate 을 피한다 . 대신 抗癌 성분 이 있 는 綠 茶 를 먹 어라 . 물 . .. 수돗물 의 毒性 과 重 金 屬 을 걸러낸 淨水 된 물 을 먹 어라 . 蒸溜 水 는 산 성 이 므로 피하 라 . 12 . 肉類 蛋白 質 은 소화 가 잘 안 되 고 다량 의 소화 효소 가 필요 하 다 . 또한 소화 가 되 지 않 아서 臟器 內 에 남 아 있 는 단백질 은 부패 하 여 더 강한 毒 이 된다 . 13 . 암세포 의 細胞 壁 은 두꺼운 단백질 로 덥혀 있 다 . 肉類 攝取 를 줄임 으로 더 많 은 효소 가 암세포 벽 을 공격 해서 체내 의 NK 세포 가 암세포 를 쉽 게 파괴 할 수 있 다 . 14 . 면역 체계 를 강화 하 는 補助 食品 : IP 6 , Flor - essence , Essiac , 와 항산화제 , 비타민 , 미네랄 과 , EFAs 등등 은 면역 을 强 化 하 여 NK 세포 로 하여금 암세포 를 죽일 수 있 다 . 다른 보조 식품 으로 는 비타민 E 로서 체내 에서 損傷 입 었 거나 불 필요 한 세포 를 整理 하 는 정상 적 인 방법 으로 암세포 가 自然 死 하 게 만든다 . 15 . 암 은 마음 , 신체 , 정신 의 병 이 다 . 肯定 的 이 고 準備 하 는 자세 가 암투병 을 이기 는 쪽 으로 도와 준다 . 분노 , 미움 , 不 容恕 는 스트레스 를 더 하 여 산 성 체질 로 만든 다 . 용서 와 사랑 을 배우 라 . 인생 을 즐기 고 편히 쉬 는 것 을 배우 라 . 16 . 암세포 는 산소 공급 이 풍부 한 환경 에서 繁盛 하 지 못한다 . 매일 운동 해서 深 呼吸 으로 많 은 산소 가 암세포 에 이르 기 까지 심호흡 하 라 . 산소 요법 은 암세포 파괴 의 한 방법 이 다 . 17 . 다이옥신 주 의 사항 . a . 전자레인지 에 플라스틱 용기 절대 금지 b . Pet 병 물 냉장고 저장 금지 c . 전자레인지 에 비닐 랩 사용 금지 정력 감퇴 · 조루 ` 해결사 `.. 술 로 먹 는 게 가장 좋 아 . . 흰머리 없애 는 효과 도 그릇 ( 盆 ) 을 엎 어 놓 은 듯 한 ( 覆 ) 열매 ( 子 ) 복분자 . 가지 에 열매 가 매달린 모양 이 마치 그릇 을 뒤집 어 놓 은 것 같 다고 해서 이런 이름 이 붙 었 다 . 이 열매 가 이달 중순 부터 내달 초순 까지 수확 된다 . 주산지 는 전북 고창 . 김제 지만 지금 은 제주 에서 강원 까지 생산 지역 이 확대 됐 다 . ' 복분자 = 산딸기 의 한 방명 ' 으로 잘못 알 고 있 는 사람 이 대부분 이 다 . 그러나 산딸기 와 는 나무딸기 류 에 속하 는 사촌 간 일 뿐 이 다 . 무엇 보다 색 이 산딸기 보다 훨씬 검붉 다 . 서양 에서 블랙 라스 베리 ( black raspberry ) 라고 부르 는 것 은 이래서 다 . 민간 에선 흔히 복분자 의 ' 분 ' 을 요강 으로 해석 한다 . 기력 이 약한 노인 이 복분자 를 먹 으면 소변 줄기 가 세 져 요강 이 엎 어 진다는 것 이 다 . 한방 에서 도 복분자 는 생식기 문제 해결사 다 . 조 루 . 정력 감퇴 . 발기 부전 등 양기 부족 증상 을 보이 는 남성 , 불감증 . 불임 을 호소 하 는 여성 , 야뇨증 어린이 에게 주로 처방 된다 ( 정경연 한의원 원장 ) . 정력 감퇴 . 조루증 . 발기 부전 의 한방 치료제 인 오 자연 종환 의 주재료 가 복분자 와 ' 네 친구 들 '( 구기자 . 토사자 . 오미자 . 차전자 ) 이 다 . 또 야뇨증 어린이 에겐 복분자 . 산수유 , 불임 여성 에겐 복분자 . 당귀 . 천궁 . 토사자 를 섞 어 만든 한방약 이 유용 하 다 . 전립선 질환 이 있 으면 복분자 . 오미자 . 삼지구엽초 를 함께 가루 낸 뒤 꿀 과 섞 어 만든 알약 이 효과 적 이 다 . 동의보감 에 도 " 복분자 는 남자 의 정력 이 모자라 고 , 여자 가 임신 하 지 않 는 것 을 치료 하 며 … " 라고 표현 돼 있 다 . 생식기 를 지배 하 는 신장 의 기운 을 높여 준다는 것 이 다 . 실험 용 쥐 에게 복분자 를 5 주간 투여 했 더니 남성 호르몬 ( 테스토스테론 ) 의 양 이 16 배 증가 했 다는 국내 학자 의 연구 결과 도 있 다 . 그러나 구체 적 으로 복분자 의 어떤 성분 이 생식 기능 개선 에 기여 하 는지 는 아직 잘 모른다 . 복분자 의 건강 성분 가운데 요즘 집중 조명 되 고 있 는 것 은 안토시아닌 이 다 . 검 은 색 색소 성분 인 안토시아닌 은 색 이 짙 을수록 더 강력 한 항산 화 작용 을 하 는 것 으로 알려져 있 다 . " 복분자 가 암 . 당뇨병 . 치매 . 고 혈압 등 혈관 질환 . 노화 를 억제 하 고 질병 에 대한 면역력 을 높이 는 데 유익 하 다 " 고 한다면 안토시아닌 이 체내 에 쌓인 유해 ( 활성 ) 산소 를 제거 한 덕분 이 다 ( 보해 양조 중앙 연구소 정종태 소장 ) . 혈당 조절 에 도 유익 하 다 . 인제 대 식품 생명 과학부 김정인 교수 팀 은 최근 당뇨병 에 걸린 쥐 에게 ' 복분자 추출물 + 전분 ' 을 제공 했 다 . 이 결과 전분 만 먹인 쥐 에 비해 식후 혈당 변화 가 50 % 가량 줄어드 는 것 으로 밝혀졌 다 . 복분자 가 당질 의 소화 를 억제 한 덕분 이 라는 것 이 연구 팀 의 추론 이 다 . 복분자 를 한약재 로 쓸 때 는 덜 익 은 것 을 잘 말린 뒤 가루 내 환약 으로 만들 어 먹 거나 , 그냥 가루 ( 두 숟가락 ) 를 끓인 물 ( 한 잔 ) 에 타 서 차 처럼 마신다 . 우유 와 함께 잘 익 은 생과 를 믹서 에 갈 아 주스 로 마시 는 것 도 방법 이 다 . 잘 익 은 복분자 를 소주 에 담근 뒤 2 개월 가량 기다리 면 향 과 약효 가 뛰어난 약주 가 만들 어 진다 . 특히 생식기 증상 개선 을 원한다면 술 로 마시 는 것 이 효과 적 이 다 . 한방 에선 어떤 약재 든 술 에 담그 거나 찌 면 효과 가 배꼽 아래 로 간다고 봐서 다 . 중국 산 복분자 는 국산 에 비해 색 이 연하 고 꽃 받침대 가 거의 없 으며 독특 한 향도 나 지 않 으므로 국산 과 쉽 게 구별 된다 . 열매 는 복분자 영농 조합 이나 대형 마트 에서 살 수 있 으며 , 가격 은 ㎏ 당 8000 ~ 1 만 원 선 . 복분자 는 급속 냉동 하 지 않 으면 하루 이상 보관 할 수 없 다는 사실 도 기억 하 자 . 눈 을 편하 게 해 주 는 녹색 풍경 녹색 을 많이 보 면 눈 이 편해 진데요 ^^*