광주 광역시 첨단 맛집 수 샐러드 건강 음료 착즙 주스 추천 ! !​​ ​​​ 안녕 하 세요 . 건강 을 위한 따듯 한 한 끼 를 제공 하 는 수 샐러드 인사 드립니다 . ^^​​ ​​​ 어제 , 오늘 늦 은 꽃샘추위 때문 에 다 들 고생 하 셨 죠 ? 갑작스런 추위 에 다 들 고생 하 셨 을 겁니다 . ㅜ 내일 부터 는 다시 따듯 한 봄 날씨 가 온다고 하 니 , 다가오 는 주말 에 는 좋 은 곳 바람 쐬 고 와야 할 것 같 습니다 . ​ ​​​ 오늘 은 저희 의 대표 메뉴 중 건강 을 생각 하 는 음료 착즙 주스 에 대해 소개 해 드릴려고 합니다 . 주 재료 는 비트 / 사과 / 당근 / 레몬 의 착즙 주스 ~~ 암세포 생성 억제 , 심장 건강 보호 에 좋 은 건강 음료 ㅎ 오늘 은 각각 들어가 는 재료 의 효능 에 대해 알아볼까 합니다 . ​ ​​ 이왕 드실 꺼 어디 에 좋 은지 알 고 먹 으면 더더욱 건강 해 지 는 기분 이 겠 죠 ^^​​​ 비트 의 효능 ​​​ 비트 는 사람 들 이 많이 모르 는 생소 한 채소 입니다 . 비트 는 유럽 에서 서양 의 4 대 푸드 로 알려졌으며 100 g 당 43 kcal 의 저칼로리 , 식이 섬유 량 은 권 장량 의 11 % 가 들 어 있 습니다 . 엽산 도 권 장량 의 29 % 함유 되 어 있 는 건강 을 생각 하 는 효능 이 풍부 한 좋 은 채소 입니다 . ^^​ 비트 의 성분 은 베타 인 , 라이코 펜 , 칼륨 이 대표 적 인데 , 우선 베타 인 성분 은 혈전 이 쌓이 는 걸 억제 하 고 간 기능 개선 , 혈액 순환 을 도와 주 는 효과 가 있 습니다 . 또 , 혈당 수치 가 높 은 사람 에게 도 낮추 는데 도움 을 준다고 합니다 . 당뇨 에 도 더욱 추천 하 는 제품 입니다 . 라이코 펜 성분 은 염증 을 완화 , 그리고 노화 의 원인 이 되 는 활성산소 억제 를 해 주 어 항 염증 , 항노 화 , 항암 작용 의 효능 이 있 습니다 . 피부염 , 구내염 에 도 빨리 치료 하 는 데 도움 을 준다고 합니다 . 우리 가 알 고 있 는 토마토 보다 도 8 배 가 넘 는 항산 화 작용 을 해 폐암 예방 , 폐렴 치료 에 도 큰 도움 을 줍니다 . 고 혈압 의 원인 인 나트륨 성분 을 배출 시켜 주 는 칼륨 인데 , 고 혈압 , 뇌졸증 , 심혈 관 질환 에 도 도움 을 줍니다 . ​ 빈혈 이 많 은 신 분도 , 적혈구 생성 과 혈액 조절 을 도와 줍니다 . ^^​ 여성 분 들 에게 는 다이어트 효과 를 주 니 , 꿀 팁 채소 라 할 수 있 습니다 . ​​ ​​​ ​​​ 당근 의 효과 ​​ 많 은 사람 들 이 알 고 있 는 당근 ㅎ 당근 은 주로 물 과 탄수화물 로 구성 이 되 어 있 습니다 . 탄수화물 은 녹말 과 포도당 과 같 은 전분 과 설탕 으로 구성 됩니다 . 당근 은 혈당 지수 에서 낮 게 평가 되 고 , 당뇨병 환자 에게 특히 유익 한 채 소라 간주 됩니다 . 펙틴 은 당근 의 용해 성 섬유 의 주 된 형태 입니다 . 가용성 섬유 는 설탕 과 전분 의 소화 를 늦 춤 으로써 혈당 수치 를 낮추 어 줍니다 . 그리고 , 불용 섬 섬유 는 변비 위험 감소 , 규칙 적 이 고 건강 한 배변 을 촉진 시켜 줍니다 . 당연히 다이어트 에서 좋 은 채 소라 더욱 추천 드립니다 . ​​​ ​​​ 레몬 의 효과 ​​ 레몬 은 칼슘 , 칼륨 , 마그네슘 , 철 , 비타민 A , C 및 B 복합체 뿐 만 아니 라 펙틴 섬유 , 단백질 및 탄수화물 과 같 은 많 은 영양소 공급 , 또한 구연산 및 강력 한 항균 작용 , 항 바이러스 면역 을 강화 시키 는 과일 로서 크 게 6 가지 몸 에 이로운 점 을 제공 합니다 . ​ - 소화 개선 - 체중 감소 - 피부 건강 개선 - 면역 체계 향상 - 구취 제거 - PH 수준 군 형 유지 ​​​​​ ​​​ 사과 의 효과 ​ 한국 사람 들 에게 가장 익 순한 과일 사과 ㅎㅎ 사과 는 콜레 스 트롤 과 혈당 수치 를 조절 합니다 . 이 는 당뇨병 위험 도 줄여 주 어 , 사과 를 자주 많이 먹 는 사람 은 당뇨 에 걸릴 확률 도 일반인 보다 낮 게 수치 가 나왔 습니다 . 사과 는 껍질 채 먹 는 게 좋 은데 껍질 에 케르 세틴 이 풍부 하 기 때문 입니다 . 이 는 폐 를 지켜 주 고 건강 하 게 합니다 . 그리고 플 라보 늘 이 풍부 한 사과 를 지속 적 으로 섭취 하 게 되 며 췌장암 발병률 을 줄일 수 있 습니다 . 간 , 결장 , 그리고 유방암 세포 를 억제 하 는 기능 이 있 습니다 . ​ 그리고 아침 에 먹 으면 금사 과 밤 에 먹 으면 독사 과 란 말 은 퍼진 속설 입니다 . 오히려 밤 에 먹 는 사과 는 불 명증 에 걸린 사람 들 에게 도 도움 을 줄 수 있 습니다 . 몸 에 쌓인 피 로 물질 을 해소 시켜 , 피로 회복 은 물론 잠 을 더 잘 수 있 게 도와 줍니다 . 사과 는 자주 먹 을수록 건강 에 좋 다고 하 니 자주 챙겨 먹 는 게 좋 겠 죠 ^^ ​​​ ​​ 첨단 맛집 수 샐러드 ~~ 신선 한 과일 ! ! 건강 한 샐러드 , 음료 ^^ 항상 저희 와 함께 하 셔서 다 들 건강 하 시 고 , 행복 한 하루 보내 시 길 인사 드리 며 오늘 포스팅 여기 서 마무리 하 겠 습니다 . ​​​ 수 샐러드 광주광역시 북구 첨단 과 기 로 208 번 길 43 - 10 청년 몰 124 호 수 샐러드 ​