많 은 사람 들 이 건강 에 좋 다는 종합 비타민 을 정기 적 으로 복용 하 거나 상산 화제 를 섭취 하 고 있 지만 이 같 은 건강 보충 제 들 을 복용 하 는 것 이 경우 에 따라서 는 오히려 역효과 를 가져올 수 있 다는 주장 이 제기 됐 다 . ' 야후 샤인 '( http : / / shine . yahoo . com ) 은 28 일 ( 현지 시간 ) ' 코크레인 리뷰 '( Cochrane Review ) 에 보 고 된 자료 를 인용 , 항산화제 나 종합 비타민 등 의 복용 에 대해 경고 했 다 . 연구자 들 은 기존 연구 들 을 포함 약 20 만 명 의 환자 들 을 대상 으로 ' 메타분석 '( meta - analysis ) 을 실시 한 결과 비타민 A , C , E 와 베타카로틴 , 셀레늄 등 의 보충 제 가 심장병 이나 암 발병 등 을 막 지 못하 는 것 으로 나타났 다고 전했 다 . 또한 심각 할 경우 이 는 오히려 인체 에 부작용 을 초래 해 사망 을 부르 는 원인 이 될 수 도 있 다고 지적 했 다 . 연구 팀 은 사람 의 몸 에 좋 다고 여겨 지 던 종합 비타민 이나 항산화제 등 이 사망 확률 을 조금 이 라도 높일 수 있 다는 것 은 매우 충격 적 인 것 이 라고 전했 다 . 과연 보충 제 들 이 우리 몸 에 어떻 게 부정 적 인 영향 을 초래 하 는 것 일까 ? 첫 번 째 로 연구 팀 은 연구 를 진행 한 결과 많 은 사람 들 이 종합 비타민제 의 복 용법 을 정확 하 게 지키 지 않 고 있 었 으며 이 로 인해 오히려 건강 을 해칠 수 있 다고 지적 했 다 . 사람 들 은 대부분 몸 에 좋 다고 하 는 비타민제 를 많이 먹 으면 몸 이 더 좋 아 질 것 이 라고 생각 하 지만 이 는 잘못 된 것 이 며 비 타민 은 정량 을 복용 하 는 것 이 올바르 다고 연구 팀 은 설명 했 다 . 두 번 째 로 연구 팀 은 항산화제 의 경우 패키지 형태 로 제작 돼 다른 영양소 들 과 함께 섭취 할 수 있 게 만들 어 지 고 이러 한 영양소 들 이 함께 몸 속 에 들어가 작용 할 때 효과 를 발휘 할 수 있 지만 사람 들 이 이 를 따로따로 섭취 할 경우 그 효과 가 떨어질 수 있 으며 염증 이나 질병 등 을 유발 할 수 있 다고 전했 다 . 세 번 째 로 연구 팀 은 종합 비타민 이나 항산화제 등 의 보충 제 를 복용 하 는 사람 들 이 대부분 이미 질병 을 가지 고 있 는 사람 들 이 었 다는 것 도 연구 결과 보충 제 의 효과 를 부정 적 으로 만드 는 데 큰 영향 을 미쳤 다고 말 했 다 . 연구 팀 은 " 항산화제 는 만성 질병 에 걸리 기 전 에 복용 할 경우 그 효과 가 다르 게 나타난다 " 고 말 하 면서 만약 항산화제 를 병 에 걸리 기 전 에 먹 으면 질병 에 걸리 는 것 을 막 을 수 있 을 것 이 라고 전했 다 . 연구 팀 은 그 외 많 은 사람 들 이 건강 을 위한 보조 식품 인 종합 비타민 이나 항산화제 등 을 맹신 하 고 이 를 다이어트 를 위한 수단 으로 사용 하 는 것 도 부작용 을 초래 할 수 있 는 이유 가 될 수 있 다고 지적 했 다 . 보총 제 를 복용 할 때 는 반드시 의사 와 상담 을 거쳐야 하 고 본인 의 건강 에 맞 는 보충 제 를 선택 해야 하 며 무조건 광고 만 을 믿 고 구입 해서 는 안 된다고 연구 팀 은 강조 했 다 . 공유 하 기 글 요소