쉽 고 간단 하 게 놓 을 수 있 는 수지침 요법 가정 요법 으로 일상 에서 도 쉽 고 간단 하 게 놓 을 수 있 는 수지침 요법 을 소개 합니다 . ▲ 금연 할 때 마음 은 담배 를 끊 어야 겠다는 생각 이 굴뚝 같 지만 막상 얼마 를 가 지 못하 는 경우 가 많 다 . 담배 를 끊 게 되 면 니코틴 부족 으로 어지럼증 . 졸음 . 정서 불안 등 금단 현상 으로 흡연 을 독촉 하 기 때문 . 이럴 때 에 는 불안 을 달래 줄 수 있 는 취미 나 오락 . 운동 등 이 필요 하 다 . 태권도 나 유도 . 태극 권 등 의 기본 자세 를 익히 는 것 도 많 은 도움 이 된다 . 수지침 은 금연 에서 오 는 금단 현상 을 억제 하 는 데 도움 을 준다 . 계속 불안감 이 생길 때 금색 서암 봉 을 양손 의 A 12 · 16 · 18 · 30 과 G 11 에 붙인다 . 또는 수지침 을 1 ~ 2 ㎜ 씩 찌르 고 30 분 씩 있 으면 좋 다 . A 12 · 16 · 18 은 심장 기능 을 활발히 해 주 는 곳 이 고 . A 30 은 대뇌 의 혈액 순환 을 촉진 하 는 위치 다 . G 11 도 심장 을 강하 게 해 주 는 곳 으로 M 5 · 4 · 3 · I 2 · E 8 순 으로 시술 하 면 효과 적 이 다 . 머리 가 맑 아 지 고 불안 · 초조 · 긴장 등 이 해소 된다 . 이외 에 심장 기능 이 약하 고 잘 놀라 며 불안 한 여성 들 은 양손 새끼 손가락 에 서암 이온 반지 를 끼 면 좋 다 . 양쪽 새끼 손가락 에 생리 일 주일 전 에 부 터 서암 반지 를 끼 면 생리통 과 생리 불순 에 도 도움 을 준다 . ▲ 다이어트 할 때 수지침 요법 은 다이어트 에 도 효과 가 탁월 하 다 . 비만 이나 과체 중 에서 살 을 뺄 때 는 가장 중요 한 요건 이 있 다 . 아침 과 저녁 은 평상시 처럼 먹 되 . 육식 을 최대 한 줄 이 고 . 저녁 을 적 게 먹 거나 굶 을수록 좋 다 . 식사 때 물 은 목 을 적시 는 정도 여야 한다 . 매일 발 지압 판 운동 을 30 ~ 60 분 간 하 고 식후 에 는 걷 는 운동 을 꾸준히 한다 . 저녁 식사량 이 줄 면서 배고플 때 는 서암 뜸 이나 서암 봉 을 꾸준히 떠 주 면 허기진 증상 이 없 어 지 면서 비만증 이 해소 되 고 피부 가 윤택 해진다 . 서암 뜸 을 놓 는 곳 은 그림 과 같 다 . 서암 봉 을 이용 하 는 방법 은 식사 30 ~ 40 분 전 에 서암 봉 5 호 나 10 호 또는 12 호 를 A 12 . F 19 ( 양손 ) 에 붙이 고 식사 하 면 식욕 과 많이 먹 으려는 증상 을 줄이 는데 도움 이 된다 . 식사 후 1 시간 이상 까지 붙여 두 어도 좋 다 . 저녁 을 굶 을 때 도 서암 봉 5 호 · 10 호 · 12 호 중 에서 한 개 를 붙이 고 굶 으면 참 는데 도움 이 되 고 배고프 면 음료수 나 미지근 한 물 을 자주 마신다 . A 12 . F 19 . A 28 . B 24 에 붙여 도 좋 다 . 붙였 다 뗀 것 은 재 사용 도 가능 하 다 . 상응 부위 가 넓 은 곳 에 사용 한다 . ▲ 운동 할 때 적당 한 운동 은 건강 에 아주 좋 다 . 하지만 무리 한 운동 은 오히려 몸 에 부담 이 될 수 있 다 . 건강 에 는 온몸 을 움직이 는 운동 이 가장 좋 은 데 걷 는 운동 이 특히 좋 다 . 운동 이 소화 불량 . 변비 . 소변 이상 . 전립선 비대증 . 불면증 . 각종 퇴행 성 질환 . 비 만 . 동맥경화증 등 에 미치 는 효과 는 약물 요법 보다 더욱 크 다 . 마라톤 이나 등산 은 그 대표 적 인 예 다 . 운동 을 하 다 보 면 간혹 발목 을 삐 거나 무릎 과 장딴지 에 충격 을 받 는 경우 가 종종 있 다 . 무릎 안쪽 에 통증 이 오 면 수지침 으로 E 37 . 39 . 38 에 놓 고 I 38 . H 2 에 도 찌른다 . 그러면 통증 이 한결 덜 해진다 . 무릎 바깥쪽 은 다섯째 손가락 의 M 26 을 누르 고 상하 로 움직이 면서 M 25 . 27 번 을 누른다 . 발목 을 삐 었 을 경우 에 는 손톱 위 끝마디 의 앞뒤 와 옆쪽 을 모두 눌러서 통증 이 심한 곳 을 치료 점 으로 생각 하 면 된다 . 통증 이 오 는 곳 에 다 침 하 고 A 16 · 18 . G 7 . 15 . N 1 . J 7 에 신수 지침 으로 찌르 고 약 30 ~ 40 분 동안 있 으면 통증 과 부기 가 가라앉 는다 . 운동 을 할 경우 서암 봉 으로 위 의 압점 에 붙이 면 운동 시 충격 을 예방 할 수 도 있 다 . ▲ 평상시 건강 유지 법 간기능 강화 · 소화 불량 = 사람 은 피로 하 고 소화 불량 증상 등 이 나타나 면 반드시 간장 질환 증상 이 나타난다 . 이때 는 알코올 중독 약물 현상 과 미 열 . 감기 같 은 증상 이 떠나 지 않 는다 . 이럴 때 는 A 1 . 3 . 8 . 12 . 16 . 18 , N 17 에 수지침 이나 서암 뜸 을 두 면 효과 가 좋 다 . 저녁 에 서암 봉 을 붙이 고 자도 된다 . 그러면 술 을 마셔 도 쉽 게 취하 지 않 고 아침 에 도 숙취 가 빨리 해소 된다 . 소화 불량 에 도 효과 가 있 다 . 폐 와 기관지 건강법 = 오염 된 공기 로 인해서 기관지염 . 인후염 . 폐 의 기능 감퇴 . 기침 · 가래 · 천식 등 이 일어날 때 는 A 4 . 5 . 8 . 12 . 14 . 16 . 18 . 20 . 22 . 24 . C 8 의 혈처 에 서암 봉 이나 수지침 · 뜸 을 뜨 면 좋 다 . 중풍 예방법 = 중풍 은 하루 아침 에 발생 되 는 것 이 아니 다 . 중풍 에 는 다음 과 같 은 전조 증상 이 나타난다 . 1 ) 엄지 · 검지 의 손가락 이 저리 거나 마비 되 고 힘 이 없 어 진다 . 2 ) 정강이뼈 가 저리 고 마비 됐 다가 풀어지 는 등 힘 이 없 어 진다 . 3 ) 눈썹 뼈 가 콕콕 쑤시 고 아프 며 어지럽 다 . 4 ) 간혹 인사불성 이 된다 . 5 ) 간혹 혈압 에 이상 이 생겨 정신 이 아찔 하 다 . 예 부터 이 같 은 전조 증상 이 나타나 면 3 년 안 에 중풍 이 일어난다고 전해온다 . 수지침 요법 은 E 38 , D 7 , M 28 , B 19 , 24 , A 8 , 12 , 16 , E 8 , I 2 에 서암 뜸 이나 서암 봉 . 수지침 을 꾸준히 놓 으면 중풍 을 예방 할 수 있 다 . ◆ 간단 한 손 운동 만 으로 전신 운동 효과 를 손 은 인체 의 축소판 이 다 . 손 운동 만 으로 전신 운동 효과 를 볼 수 있 다 . 손 운동 을 하 면 혈액 순환 에 좋 고 머리 가 맑 아 지 는 효과 도 볼 수 있 다 . 1 ) 손가락 을 하나 씩 주물러 준다 . 다섯 손가락 을 한 손 으로 잡 고 손등 방향 으로 젖혀 준다 . 2 ) 주먹 쥔 손 으로 다른 한쪽 손 을 가볍 게 두드려준 뒤 엄지 로 다른 한쪽 손바닥 을 꼭꼭 주물러 준다 .