* 다이어트 비법 - 올리브 오 일 방법 - 매일 아침 공복 에 올리브 오일 을 찻숟가락 1 - 2 술 씩 먹 는다 . 효과 - 식물 성 지방 인 올리브 오일 은 지방 을 분해 하 는 것 은 물론 유해 한 콜레스테롤 의 농도 를 낮추 어 피부 미용 과 건강 에 좋 은 다이어트 식품 이 다 . 또 몸 의 독소 를 배출 해 장 청소 의 효과 를 볼 수 있 다 . * 볼살 빼 는 비법 방법 - 입 에 볼 이 터질 듯이 물 을 가득 담 고 힘 을 줘서 물 을 강력 하 게 뿜어내 는 동작 반복 * 예쁜 손 관리 비법 - 설탕물 마사지 방법 - 설탕 1 큰 술 , 물 2 큰 술 , 꿀 반 큰 술 , 베이비오일 두 방울 을 섞 어 적당량 을 손 에 덜 어 설탕 이 녹 을 정도 까지 만 가볍 게 마사지 해 준다 . 효과 - 설탕 의 작 은 입자 가 피부 를 자극 해서 스 크 럽 의 효과 는 물론 피로 회복 , 피부 탄력 , 혈액 순환 과 보습 효과 까지 볼 수 있 다 . * 똥배 제거 비법 - 패트 병 찜질 방법 - 따뜻 한 물 이 담긴 패트 병 을 수건 으로 감싸 아랫배 에 찜질 을 해 준다 . 효과 - 아랫배 가 차면 혈액 순환 과 신진대사 가 원활 하 지 않 아 배 부분 의 지방 분해 가 되 지 않 는다 . 이때 배 를 따뜻 하 게 해 주 면 효과 를 볼 수 있 다 . * 개미허리 비법 - 트위스트 줄넘기 방법 - 일반 적 인 줄 넘 기 방법 과 는 달리 줄 을 넘 을 때 양 옆 으로 허리 를 비틀 어 주 며 줄넘기 를 실시 한다 . 살 빠지 게 도와 주 세요 . ... 박성환 씨 가 116 kg 에서 35 kg 감량 을 할 수 있 었 던 비법 은 ? ? 살 도 빼 고 당뇨병 도 고친 비 법대 공개 ~~ 박성환 씩 다이어트 비법 >> 체 지방 감소 시키 는 귤 껍질 샐러드 점점 힘 이 빠진다 . .. 의 욕 상실 . . 재료 : 귤 3 개 , 소금 귤 드레싱 : 귤 , 플레인 요구르트 1 . 귤 을 통째 로 소금 을 이용 해 씻 습니다 . 귤 을 소금 으로 문질러 씻 어 주 면 왁스 가 제거 된다고 합니다 . 2 . 귤 껍질 을 벗겨서 , 뜨거운 물 에 20 분 정도 담가 두 었 다가 차가운 물 에서 식혀 줍니다 . 이렇게 뜨거운 물 에 20 분 정도 귤껍질 을 담가 두 면 쓴 맛 이 없 어 진다고 합니다 . 3 . 껍질 은 채 썰 고 , 귤 과 플레인 요구르트 를 믹서 에 갈 아 드레싱 을 곁들여 먹 어 주 면 됩니다 . 성환 씨 는 다이어트 하 면서 귤껍질 샐러드 를 먹 어서 그런지 변비 걱정 은 없 었 다고 합니다 . 성환 씨 만 의 간식 >> 저 칼로리 다이어트 간식 , 귤 편 ! ! 다이어트 때문 에 스트레스 받 는 아들 을 위해 어머니 가 만든 특별 간식 ! ! ▶ 귤 편 만들 기 재료 : 귤 , 물 , 올리고당 , 한 천 1 . 귤 은 깨끗이 씻 어 껍질 을 벗기 고 적당 한 크기 로 갈라 냄비 에 넣 고 물 3 컵 을 넣 어 삶 아 줍니다 . 2 . 흐 물 해진 귤껍질 은 곱 게 갈 아 줍니다 . 한천 을 찬물 에 담가 불린 다음 밀가루 를 빼 줍니다 . 한천 은 칼로리 가 적 다고 합니다 . 3 . 1 ) 의 귤 이 무르 기 시작 하 면 불 에서 내려 체 에 거른 다음 한천 과 올리고당 을 넣 고 약한 불 에서 서서히 조려 줍니다 . 귤 편 을 할 때 원래 설탕 을 넣 어 줘야 하 는데 성환 씨 어머니 는 비만 에 당뇨 까지 있 는 아들 을 위해 설탕 대신 에 올리고당 을 꼭 넣 어 줬 다고 합니다 . 4 . 달걀 껍질 에 3 ) 을 부 어 평평 하 게 만든 다음 찬 곳 에서 1 시간 정도 두 어 굳혀 줍니다 . 살 빼 면 쿨 하 고 도도 한 여자 가 되 는 거 야 안 그려 려고 노력 해도 숨 어 있 던 자신 감 이 넘쳐 나올 꺼 야 . ... 공유 하 기 글 요소