본 포스팅 에 사용 된 사진 들 은 작성자 가 직접 촬영 한 것 입니다 . 무단 복제 및 2 차 가공 을 금 합니다 . ​​​ 안녕 하 세요 , 여러분 ! 휘뚜루 맛 뚜 루 입니다 ! ​ 오늘 의 포스팅 주제 는 ! 요즘 현대인 들 이 잘 챙기 기 힘든 영양 성분 중 하나 인 ! ​" 단백질 " 을 보충 하 기 에 아주 아주 제격 인 에너지 바를 소개 해 드리 려고 해요 ! ​ 셀 렉스 매일 밀크 프로 틴 바 ​ 셀 렉스 프로 틴 바 는 단백질 함량 이 높 은 편 에 속하 고 하루 에 2 개 정도 만 먹 어도 12 g 의 단백질 을 섭취 할 수 있 다고 하 니 ! ​ 이렇게 좋 은 영양 간식 을 안 먹 어 볼 수 없 겠 죠 ? ㅎㅎ ㅎㅎ ​ 지금 부터 차근차근 소개 해 드릴게요 ! ​ ​ ㅠㅠㅠㅠ드디어 도착 ! 사실 요즘 다이어트 를 하 고 있 는 데생각 보다 단백질 을 섭취 하 기 가 넘 넘 힘들 더라고요 ㅠㅠ ​ 운동 하 고 나 서 단백질 을 섭취 해 주 지 않 으면 근 손실 이 온담 서요 . ..?​ 그래서 내 가 아무리 웨이트 를 열심히 해도 복근 이 생기 는 둥 마 는 둥 했 구나 , , , , 그래서 쉽 게 단백질 을 보충 할 수 있 으면 했 는데요 아이 로 쉽 게 챙길 수 있 어서 넘 넘 편해졌 어요 ! ​ 단백질 ! 왜 필요 할까 ? 바로 근육 과 건강 때문 ! 다이어트 할 때 쉽 게 간과 하 기 도 하 고 잘 못 챙길 수 도 있 는 영양 성분 중 하나 가 근육 을 구성 하 는 영양소 인 " 단백질 " 입니다 ! ​ 건강 한 삶 을 보내 고 다이어트 를 하 기 위해선 ' 운동 ' 이 필수 적 인데요 ! 그때 우선 적 으로 관리 해야 하 는 것 이 [ 근육 ] 이 랍니다 . ​ 그러 니 단백질 을 섭취 해 줌 으로써 근육 을 건강 하 게 관리 해야 겠 죠 ? ​ 그리고 또 단백질 이 필요 한 이유 플러스 ! 항체 의 구성 성분 중 단백질 이 포함 돼 있 기 때문 에 면연 력 을 기르 기 위해서 라면 단백질 섭취 를 꾸준히 해 주 어야 합니다 ! ​ 요즘 시국 이 시국 이 니 만큼 면연 력 을 기르 기 위해 건강 하 게 영양소 를 챙겨야 겠 죠 ? ㅎㅎ 일반 식품 제품 인 셀 렉스 프로 틴 바 와 매일 마시 는 프로 틴 ​ 여러분 은 혹시 ' 제 지방 ' 에 대해서 알 고 계세요 ? ​ 저 는 체지방 만 알 고 있 었 는데 이번 에 제 지방 에 대한 중요 성 을 새로 알 게 돼 여러분 에게 알려 드릴까 해요 ! ​ 제 지방 이란 ? 몸무게 에서 체지방 을 뺀 수치 로 ' 기초 대 사량 ' 과 연관 이 있 음 . ​ 제 지방 이 높 으면 근육 을 비롯 한 몸 의 다른 부분 의 비중 이 높 다는 뜻 으로 기초 대 사량 증가 로 이어지 면서 요요 현상 을 방지 할 수 있 음 ​ 기초 대사 량 이란 ? 생명 유지 에 필요 한 최소 열량 으로 기초 대 사량 이 높 을 수록 일상 생활 속 소모 되 는 칼로리 량 이 높 아 몸매 유지 및 체중 감량 에 큰 도움 이 됨 . 옛날 에 는 무작정 굶 어서 다이어트 하 는 방식 이 많이 유행 했 는데 ​ 요즘 상승 다이어트 ( Lean Mass Up ) 이 라고 해서 굶 어서 빼 는 게 아니 라 체지방 을 줄이 고 제 지방 을 높이 는 방식 이 요즘 다이어트 의 트렌드 로 새롭 게 떠오르 고 있 다고 해요 ! ​ ​ 제 지방 을 높이 는 방법 은 어렵 지 않 아요 ! 꾸준 한 운동 과 단백질 섭취 ! ​ 이 두 가지 만 꾸준히 실천 하 셔도 체지방 을 줄이 고 제 지방 을 높이 는 지름길 로 갈 수 있 단 말씀 ! ​ 게다가 단백질 은 우리 몸 안 에 저장 이 안 되 는 영양소 에 요 ㅠㅠ탄수화물 , 지방 은 그렇게 꾸준히 축적 되 면서 . ... ㅠㅠㅠ ​ 그렇 기 때문 에 꾸준 한 단백질 섭취 는 선택 이 아닌 필수 랍니다 ! ​ ​ 우리 한국인 들 은 ' 밥심 ' 이 라는 말 이 나올 정도 로 탄수화물 을 엄청 많이 섭취 하 는데 ​ 우리 몸 은 생각 보다 탄수화물 을 먹 은 만큼 필요 로 하 지 않 다는 사실 . .​ 탄수화물 이 필요 이상 으로 섭취 되 면 지방 으로 바뀌 면서 살 이 찌기 에 . .​ 그렇 기 때문 에 단백질 섭취 는 정말 필수 로 해야 하 는 일 이 에요 ㅠㅠㅠㅠ ​ 게다가 또 챙기 기 쉽 지 않 으니 일상 속 에서 간식 으로 편하 게 단백질 을 먹 을 수 있 도록 셀 렉스 프로 틴 바로 보충 ! ​ ​ 프로 틴 바 는 3 가지 베리 , 3 가지 견과 요렇게 있 어요 ! ​ 일반 식품 인 프로 틴 바 , 마시 는 프로 틴 말 고 도 파우더 형태 의 프로 틴 제품 이 있 는데요 ! 매일 코어 프로 틴 은 건강 기능 식품 이 라는 점 ! ​​ ​ 게다가 셀 렉스 프로 틴 바 는 새롭 게 리뉴 얼 됐 다고 해요 ! ​ 어떻 게 바뀌 었 나요 ? ​( 1 ) 용량 증가 18 g -> 30 g ​( 2 ) 단백질 함량 증가 3 . 8 g -> 6 . 3 g ​( 3 ) 비타민 D 함량 2 배 증가 ​( 4 ) 트랜스지방 , 콜레스테롤 zero , 당류 및 나트륨 이 28 % 낮 아 짐 ( 견과 맛 ) ​ 와 . ..! 이렇게 다 방면 으로 제품 이 좋 게 바뀌 기 어려운데 . .! 역시 매일 유업 ! 절대 실망 시키 는 일 이 없 습니다 ㅠㅠ ​ 첫 번 째 3 가지 베리 칼로리 130 kcal / 단백질 6 . 3 g 두 번 째 3 가지 견과 칼로리 135 kcal / 단백질 6 . 3 g ​ 두 제품 다 단백질 이 6 . 3 g 인데요 ! 이 는 계란 1 개 에 해당 하 는 동 , 식물 성 단백질 을 갖 고 있 다는 뜻 ~​ 하루 에 필요 한 단백질 양 은 몸무게 1 kg 당 1 g , 매일 꾸준히 권 장량 을 섭취 해야 한다고 해요 ! 부족 한 섭 취량 을 프로 틴 바로 조금 씩 채운다면 아주 아주 금상첨화 겠 쥬 ? ㅎㅎ ​​ 게다가 매일 유업 의 프로 틴 시크릿 으로 100 % 우유 로 만든 ' 밀크 단백질 크리스프 ' 가 함유 됐 다고 해요 ! ​​ ​ 게다가 130 , 135 의 칼로리 로 공복 을 채워줄 수 있 어서 폭식 도 막 아 줄 수 있 답니다 ! ​ 간식 으로 도 나쁘 지 않 은 열량 이 고 단백질 함량 이 높 은 편 이 기 에 부담 없 는 고단 백 영양 간식 으로 추천 해요 ! ​ ​ 게다가 튀기 지 않 은 곡물 에 건강 한 원료 로 만들 었 기 때문 인지 , 부드러운 식감 으로 남녀노소 편하 게 먹 을 수 있 답니다 ! ​ 여기 서 강조 ! " 튀기 지 않 은 곡물 " 로 만들 었 다 ! ​​​​​​​ ​ 먼저 견과 맛 부터 살펴볼게요 ! 손 에 쏙 잡히 는 크기 라 휴대 하 기 에 도 아주 아주 굳 ㅠㅠ ​ 저 는 아침 에 밥 챙겨 먹 기 힘들 어서 프로 틴 바 를 먹 으면서 출근 한답니다 ! ​ ​ 짜잔 ! 정말 맛있 어 보이 죠 ? ㅎㅎㅎ 몇 입 이 면 끝 날 프로 틴 바 . .. 정복 해 주 겠 습니다 ​ ​ 살짝 흔들림 주의 , , , , , 이번 에 새로 카메라 거치대 를 사 서 좀 더 높 은 퀄리티 의 영상 을 찍 어 올게요 , , ㅎㅎ ​ 식감 은 들리 시 는 대로 끈적거리 지 않 고 부드러운 식감 ! 이빨 에 부담 이 되 지 않 는 가벼운 느낌 이 라 좋 았 어요 ! ​ ​ 요놈 요거 물건 이 네 . ... 많이 달 지 않 고 우유 부분 은 두유 맛 이 났 어요 ! ​ 많이 달 줄 알 았 는데 생각 보다 달짝지근 고소 한 느낌 ? ? 처음 엔 달달 했 다가 끝 은 견과 류 의 고소 함 이 팍 치 고 와요 ! ​ 견과 류 맛 제 원 픽 , , , ㅎㅎ ​ ​ 그 다음 엔 베리 맛 ! !! 아침 공복 상태 라 우걱우걱 먹 었 습니다 . ...​ 출근 하 기 전 단백질 섭취 ? 아주 최고 다 이거 야 ! ​​ ​ 왜냐하면 프로 틴 바 중간 중간 에 블루베리 , 라즈베리 , 크 랜 베리 가 쑝쑝 들어가 있 기 때문 ! ​ 그래서 상큼 한 향 과 맛 이 좀 더 가미 됐 어요 ! ​ ​ 얘 는 견과 맛 보다 는 조금 더 끈적 한 느낌 이 있 어요 ! ​ 식감 은 좀 무거운 편 ? ?​ ​ 상큼 달달 ~~ 견과 류 맛 보다 는 고소 한 맛 이 좀 덜 나 긴 하 지만 상큼 해서 좋 았 어용 ! ​ 하지만 제 원 픽 은 . .. 바뀌 지 않 았 답니다 . . 견과 류 사랑 해 , ,, ​​ 프로 틴 바 섭취 가 정말 정말 좋 은 게 1 개 먹 을 때 하루 비타민 D 섭취 권 장량 을 충족 시킬 수 있 다는 점 ! ​ 영양 성분 어느 하나 도 빠지 지 않 는 영양 만점 간식 인 프로 틴 바 ! ​ 저 , , , 진짜 매일 먹 을 거 예요 ㅠㅠ ​ 먹 다 보 니 목 이 막혀서 매일 마시 는 프로 틴 로우 슈거 와 저지방 매일 우유 를 준비 했 어요 ! ​ 마침 집 에 매일 우유 가 있 어서 함께 원샷 ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ ​ ​ 로우 슈거 는 단백지 이 8 g 이나 돼요 ! 그래서 저 는 매일 밤 에 운동 하 고 나 서 단백질 보충 을 위해 꼭 요 아이 를 마셔 준답니다 ㅎㅎㅎ 요즘 공복 느끼 면 근 손실 오 는 기분 이 라 ㅠㅠ운동 후 에 는 단백질 어떻게 든 먹 어 줘요 ! 삶 은 계란 이나 로우 슈거 는 꼭 챙기 는 중 ㅎㅎ ​ ​ 로우 슈거 는 한 팩 이 반 컵 정도 되 는 양 이 어서 매일 저지방 우유 랑 섞 어 주 었 어요 ! ​ 좀 더 포만감 을 느끼 고 싶 은 휘뚜루 맛 뚜 루 의 발악 , ,,​ 우유 빼 고 마셨 을 때 로우 슈 거의 맛 은 정말 두유 같 아요 ! 향 은 정말 달달 한 두유 인데 맛 은 향 보다 덜 달 고 더 담백 한 ? ?​ ​​ 이렇게 해서 오늘 의 영양 만점 간식 인 셀 렉스 프로 틴 바 소개 를 끝마치 겠 습니다 ! ㅎㅎ ​​ 둘 다 적당히 달 고 고소 하 고 특히 견과 류 맛 이 정말 맛있 다는 점 ㅠㅠㅠ ​ 하지만 역시 대부분 의 에너지 바 가 그렇 겠 지만 . .. 견과 류 알 러지 가 있 으신 분 들 은 드 시 기 많이 힘들 겠 다 라는 생각 이 들 었 어요 ! ​ 다음 엔 견과 류 알 러지 걱정 없 는 에너지 바 를 찾 게 되 면 꼭 후기 남길 게 요 ㅎㅎ ​ 단백질 , 비타민 등등 모든 것 이 풍부 하 게 리뉴 얼 된 셀 렉스 프로 틴 바 ! ​ 단백질 보충 을 위해 꼭 한 번 드셔 보 시 길 추천 합니다 ~!!!​ ​ 오늘 도 휘뚜루 맛 뚜 루 를 찾아와 주 셔서 감사 합니다 ! ​ 다 들 행복 하 고 건강 한 하루 보내 세요 ~​​ ​