갱년기 를 마주 하 라 갱년기 를 마주 하 라 평균 수명 100 세 시대 , 재테크 보다 중요 한 화두 는 ‘ 건 ( 健 ) 테크 ’ 이 다 . 제 2 의 인생 으로 진입 하 는 통과 의례 인 갱년기 를 준비 하 는 우리 의 자세 . 갱년기 , 이렇게 대응 했 다 1 생리 단축 , 우울 감 , 감기 몸살 같 은 피로감 … . 불현듯 찾아온 갱년기 증상 을 1 년 간 방치 하 다 병원 을 찾 았 다 . 이미 갱년기 가 많이 진행 된 상황 . 호르몬제 를 처방 받 아 몇 달 챙겨 먹 었 더니 생리 양 이 전 보다 늘 었 고 , 갱년기 증상 이 호전 되 었 다 . ( 이수경 , 52 세 ) 2 생리 양 이 줄 고 피부 가 축축 처지 는 것 같 아 피부과 에서 갱년기 증상 에 도움 이 된다는 태반 주사 를 맞 았 다 . 활력 도 돌 고 피부 도 탱탱 해진 느낌 . 하지만 생리 양 은 변화 가 없 다 . ( 박정숙 , 48 세 ) 3 3 년 전 폐경 이 되 었 으나 호르몬제 의 부작용 에 대해 듣 고 치료 를 마다 했 다 . 언제 부턴가 질 입구 가 건조 하 고 아파서 종합 검사 를 받 은 결과 , 질 입구 와 안쪽 이 위축 되 고 헐 어서 호르몬제 복용 이나 골다공증 치료 를 해야 하 는 상황 . 호르몬제 를 꾸준히 먹 고 난 후 질 건조증 이 거의 없 어 졌 다 . ( 한미정 , 55 세 ) 4 친정 엄마 의 조기 폐경 이 신경 쓰여 폐경 이행 초기 에 치료 를 시작 해 간단 한 호르몬제 만 처방 받 아 먹 었 다 . 그러 던 중 유방암 이나 자궁암 을 유발 할 수 있 다는 부작용 이 걱정 되 어 임의 로 약물 복용 을 중단 . 이후 갱년기 증세 가 예전 보다 더욱 심해졌 다 . ( 박진미 , 46 세 ) 5 2 년 전 , 36 세 에 아무런 전조 증상 없이 갑자기 생리 가 끊겼 다 . 단순히 생리 불순 이 라 여겨 5 개월 간 방치 하 다가 산부인과 에 갔 고 , 조기 폐경 진단 을 받 았 다 . 한 의원 에서 침 치료 를 받 고 한약 을 처방 받 아 먹 었 더니 다시 생리 가 비쳤 으나 일시 적 이 었 다 . ( 정경 란 , 38 세 ) 갱년기 , 진실 혹은 거짓 폐경 은 나 도 모르 게 갑자기 온다 ? 한국 여성 은 평균 49 세 에 폐경 을 맞 는데 생리 가 완전히 멈추 기 3 ~ 4 년 전 부터 난소 의 기능 이 떨어지 고 갱년기 증상 이 나타나 기 시작 한다 . 내 몸 을 조금 만 예민 하 게 신경 쓰 면 충분히 알아차릴 수 있 으며 , 현명 하 고 건강 하 게 대응 할 수 있 다 . 갱년기 , 폐경 은 인위 적 으로 늦출 수 있 다 ? 누구 나 초경 을 하 듯이 폐경 도 일생 에 단 한 번 찾아오 는 자연 적 인 현상 으로 , 늦추 는 방법 은 아직 까지 없 다 . 다만 치료 를 통해 폐경 이행기 에 나타나 는 갱년기 증상 은 완화 할 수 있 다 . 태반 주사 는 젊음 을 되찾 아 준다 ? 최근 중년 여성 들 사이 에서 갱년기 증상 을 완화 하 고 폐경 을 늦추 는 용도 로 알려져 인기 를 끌 고 있 는 태반 주사 가 호르몬제 의 역할 을 하 진 않 는다 . 다만 세포 를 활성 화 하 고 자라 도록 하 는 인자 가 다수 포함 되 어 갱년기 증상 인 만성 피 로 , 피부 노화 를 개선 하 는 데 어느 정도 도움 이 될 수 도 있 겠 지만 이 역시 근본 적 인 해결책 은 아니 다 . 갱년기 증상 은 완치 될까 ? 갱년기 증상 은 하루 에 한 번 호르몬제 를 챙겨 먹 거나 꾸준히 한방 치료 를 받 으면 1 ~ 6 개월 안 에 대부분 완치 된다 . 그러나 어떠 한 조치 없이 방치 하 면 5 년 이상 시달리 게 된다 . 갱년기 치료 는 늦 게 시작 할수록 효과 가 떨어진다는 점 을 명심 할 것 . 양방 VS 한방 , 갱년기 증상 치료법 양방 호르몬 주사 갱년기 증상 이 심하 거나 이미 많이 진행 된 경우 1 ~ 2 회 정도 호르몬 주사 치료법 을 사용 하 지만 추천 하 진 않 는다 . 1 회 에 4 만 원 대 ( 비 보험 ) . 호르몬제 꾸준히 복용 하 면 효과 가 보장 된다 . 하루 에 한 번 약제 를 복용 하 는 간단 한 방법 이 지만 유방암 병력 이 있 거나 유방암 을 앓 고 있 는 사람 , 간 기능 에 이상 이 있 는 사람 에게 는 처방 하 지 않 는다 . 6 개월 ~ 1 년 에 한 번 씩 유방암 과 자궁암 검사 를 반드시 받 아야 한다 . 한 달 치 호르몬제 약 1 만 ~ 2 만 원 대 ( 보험 적용 ) , 유방암 검사 10 만 원 대 , 자궁암 검사 5 만 원 대 ( 비 보험 ) . 한 방침 몸 전체 의 기혈 순환 을 바로잡 아 균형 을 맞춤 으로써 증상 을 완화 한다 . 일정 한 간격 을 두 고 증상 이 좋 아 질 때 까지 여러 번 맞 는다 . 1 회 2 만 원 대 . 뜸 매일 배꼽 아래쪽 에 뜸 을 뜨 면 몸 전체 의 기 순환 을 돕 고 뭉쳐 있 는 혈 을 풀 어 주 어 갱년기 증상 완화 에 효과 적 이 다 . 1 회 5 천 원 . 한약 자궁 의 기능 을 회복 시키 고 , 자궁 내 에 뭉쳐 있 는 어혈 의 기운 을 풀 어 주 는 한약 을 꾸준히 먹 는 것 도 방법 이 다 . 20 만 ~ 50 만 원 대 . 자료 제공 ㅣ 우먼 센스 진행 : 현 진선 ( 프리랜서 ) | 일러스트 : 배 선아 도움 말 : 이종훈 ( 분당 아름다운 여성 한 의원 ) , 정다운 ( 성남 정다운 산부인과 )