◈ 스포츠 클라이밍 과 암벽등반 의 개관 1983 년 이태리 등 일부 유럽 국가 에서 클라이밍 대회 를 개최 하 고 86 년 UIAA 가 이 를 통합 하 여 관장 하 였 고 , 세계 산악 연맹 내 에 등반 대회 를 전담 하 는 기구 로 CICE 가 발족 되 었 다 . 한편 요 세미 테 의 정통 등 반 도 사라테 월 루트 의 프리 초등 이 미국 등 반가 에 의해 성공 함 으로써 대암 벽 의 프리 화 라는 가능 성 을 열 기 도 했 다 . 1990 년 대 에 들어오 면서 암벽등반 의 목적 이 세분 화 되 어 더욱 개성 을 지니 게 되 었 으며 그 중 하나 가 CICE 주관 의 월드컵 이 올림픽 경기 종목 으로 추진 되 자 프랑스 의 트리 부 , 라부 토 , 르그랑 등 일부 클 라이머 들 의 등반 의 최종 목적 을 대회 의 우승 에 두 는 부류 와 독일 의 볼프강 궐 리히 , 알렉스 허버 , 프랑스 의 에뜨랑제 , 미국 의 토니 예 니로 등 과 같이 순수 자연 암벽 의 등반 만 을 고집 하 여 인간 의 한계 를 극복 하 는 최고 난이도 의 향상 에 그 목적 을 두 고 있 는 부류 로 나누 어 지 기 도 했 다 . 리용 세계 월드컵 대회 와 88 년 전국 암벽 대회 가 인위 적 으로 설치 한 벽 에서 개최 되 면서 세계 곳곳 에 인공 암장 이 만들 어 졌 다 . 최초 의 인공 암장 은 미국 시애틀 에 있 는 월리엄 지롱 캠프 장 의 인공 암장 이 모태 이 며 이 를 흉내내 어 프랑스 와 독일 등지 에 인공 암장 이 등장 하 였으며 우리 나라 의 최초 인공 암장 은 88 년 5 월 서울 의 " 사례 와 월 " 이 폭 5 m , 높이 4 m 규모 로 만들 어 진 것 이 다 . 실내 암장 으로 는 89 . 10 월 마산 의 이근택 씨 가 만든 " 악돌이 인공 암장 " 이 처음 이 며 서울 은 " 노량진 스포츠 클라이밍 센터 " 가 높이 3 . 5 m 길 이 20 m 폭 5 m 로 고 박현규 씨 가 만들 었 다 . 대구 는 92 년 7 월 대구 클라이밍 스쿨 에서 만든 대구 클라이밍 센타 와 98 년 6 월 " 대구 파워 클라이밍 센터 " 가 있 으며 현재 전국 에 200 개 에 육박 하 는 실내 외 의 암장 들 이 만들 어 지 고 있 으며 이 와 더불 어 국제 규격 인 높이 12 m 를 넘 는 타워 형 벽 들 이 각 지방 의 자치 단체 와 대학 에서 만들 고 있 다 . 처음 인공 암벽 은 암벽등반 의 기술 발전 과 60 년 대 이후 자유 등반 의 발전 으로 겨울철 트레이닝 과 보다 어려운 코스 의 극복 을 위한 트레이닝 을 위해 설치 되 었 으나 차츰 인공 벽 그 자체 만 으로 멀리 야외 로 나가 지 않 고 즐길 수 있 는 스포츠 로 발전 하 였으며 또 유럽 과 동구권 에서 는 각 학교 의 체육관 , 경기장 , 아파트 단지 까지 인공 암벽 이 세워져 있 고 미국 의 실내 인공 암장 은 월 1 , 000 명 이 넘 는 회원 이 운동 하 기 도 하 는 등 생활 스포츠 로 자리 잡 고 있 다 . 서구 의 클라이밍 열풍 은 아시아 및 전 세계 적 으로 확산 되 어 현재 국제 경기 등 반 위원회 ( ICC : International Council for Competition Climbing ) 가 설치 되 어 각종 세계 대회 및 지역 대회 를 관장 하 며 95 년 10 월 올림픽 종목 으로 채택 되 었 다 . 실내 암장 과 각종 경기 대회 는 클라이머 개개인 의 기량 과 자연 의 섭리 에 역행 하 며 위 로 위 로 오르 며 5 . 13 ~ 4 급 의 고난 이 도 등반 을 하 게 만들 었 다 . 하지만 그 와 더불 어 과거 산 선배 들 이 푹 빠져 있 던 산 의 정서 나 외경 심 은 상당히 희석 되 어 버렸 고 다분히 개인주의 적 이 며 모험 과 개척 정신 을 잃 었 다고 한탄 도 하 며 알피니스트 와 스포츠 클라이머 ( 다수 의 프리 클라이머 를 포함 ) 간 의 " 똥 짐 " 이 니 " 빤 데기 " 라며 서로 를 비하 하 기 도 했 다 . 그럼에도 불구 하 고 국내외 적 으로 실내 암장 에서 트레이닝 을 하 며 기량 을 키워온 고 " 볼프강 궐 리히 " 의 트랑고 타워 와 베핀 섬 에서 의 개척 정신 , 그리고 우리 가까이 는 일본 의 유지 히라야마 , 고 김형진 , 최승철 씨 의 투혼 과 정승권 씨 의 열정 은 양부 류 모든 이 의 자성 과 노력 을 요구 할 것 이 고 이미 하나 의 독립 된 영역 을 형성 한 만큼 서로 의 존재 와 가치 를 인정 하 며 ( 장 , 단점 을 인식 하 며 ) 유대 발전 을 꾀해야 한다고 본다 . 어쨋든 등반 경기 는 우리 나라 에서 도 전국 체전 종목 선택 을 눈앞 에 두 고 각 지역 산악 연맹 과 스포츠 클라이머 들 의 관심 을 높이 고 있 다 . 스포츠 클라이밍 은 인공 암장 의 설치 로 인해 더욱 발전 하 여 현재 는 5 . 15 급 까지 등반 이 가능 하 게 되 었 다 . 암벽등반 의 발전 과정 속 에서 탄생 하 여 하나 의 확고 한 위치 를 확립 하 고 있 다 . 우리 가 등반 하 고 있 는 대부분 의 자연 암장 의 등반 루트 들 을 스포츠 루트 라 칭하 며 이 를 스포츠 클라이밍 이 라고 한다 . ( 선운산 , 간 현암 , 학 바위 , 학담 암등 우리 가 등반 하 는 대부분 의 자연 암장 의 등반 ) . 스포츠 클라이머 역시 경기 이외 에 야외 에서 의 프리 및 스포츠 루트 들 을 개척 , 등반 한다 . 이 에 암벽등반 의 역사 를 간단히 살펴보 자 . 암벽등반 은 알피 니즘 의 태동 과 같 으며 애초 의 암벽등반 은 목적지 를 가 기 위한 수단 , 즉 등행 중 에 나타나 는 장애물 을 극복 하 기 위한 하나 의 수단 정도 로 인식 되 어 왔 다 . 마테 호른 등정 으로 상징 되 는 " 등정 시대 ( Peak Bagging era ) " 를 거쳐 머 메리 로 대표 되 는 등 로 개척 시대 에 이르 러 알피 니즘 본령 이 산 의 정상 보다 는 그 과정 에 가치 를 부여 하 는 맥락 으로 암벽등반 역시 산 에 접근 하 는 수단 이상 으로 인식 되 어 암벽등반 자체 가 등산 행위 의 한 장르 로 인정 되 기 시작 했 다 . 1945 년 머 메리 즘 의 발현 이후 알프스 직등 시대 를 지나 면서 몇몇 의 미국 산악인 들 이 유럽 의 침봉 들 을 등반 하 며 미국식 의 암벽등반 기술 을 소개 하 기 시작 하 였 다 . 유럽 식 의 암벽등반 의 개념 은 산 을 오르 는 과정 속 에 부딪치 는 암벽 구간 을 돌파 하 기 위한 것 이 었 으나 요 세미 테 라는 순수 대암 벽 을 오르 던 미국인 들 에게 는 순수 암벽 을 오르 는 그 들 만 의 기술 을 보유 하 고 있 었 다 . 그 중 의 대표 적 인 기술 이 싱글 로프 기술 이 다 . 두 줄 의 로프 를 사용 하 는 것 에 비해 보다 간편 하 고 쉬운 이 기술 은 점차 유럽 등 반가 들 에게 인식 되 어 갔 고 요 세미 테 의 등반 가 들 은 긴 피치 를 등반 하 기 위하 여 필수 적 으로 사용 되 는 식량 이나 장비 를 끌 어 올리 기 위한 대 암벽 에서 짐 끌어올리기 기술 을 발전 시켜 나갔 다 . 이러 한 열풍 은 2 차 대전 후 금속 공업 의 발달 로 하켄 과 볼트 등 암벽 에서 의 확보 장비 의 급속 한 발전 을 가져와 1965 년 을 즈음 하 여 요 세미 테 엘케 피 탄 과 하프돔 에 더 이상 의 루트 개척 의 가능 성 이 없 자 미국인 들 은 사막 에 산재 한 낮 은 바위 들 을 오르 기 시작 하 였 다 . LA 교외 의 스토니 포인트 , 남부 켈리 포니 아의 죠수아 트리 등지 에서 많 은 장비 와 특별 한 시간 을 들이 지 않 고 도 등반 하 는 볼더링 이 시작 되 기 에 이른 것 이 다 . 또한 볼더링 은 긴 피치 의 축소판 으로 해석 되 어 실제 등 반 의 훈련 개념 으로 행하 여진 것 이 다 . 짧 지만 어려움 이 집약 된 볼더링 을 통하 여 등반 기술 이 향상 되 자 지금 까지 인공 등반 되 던 루트 들 의 일부 피치 가 자유 등반 되 기 에 이르 렀다 . 등 반 행위 의 특성 상 예 로부터 등반 가 는 자신 또는 타인 에게 엄격 한 등반 룰 ( RULE ) 을 세워 그것 의 구현 을 추구 하 는데 있 어서 정상 보다 는 루트 를 , 그 루트 를 어떤 방식 ( Style ) 으로 올라 갔 느냐 를 따지 게 되 었 다 . 자유 등반 ( Free climbing ) 은 결코 현대 에 고안 된 것 이 아니 다 . 하켄 등 인공 등 반 장비 의 출현 이전 의 암벽등반 은 어차피 프리 클라이밍 이 라야 했 고 뒬 퍼 , 레비 츠 , 비나 쳐 등 의 등반 코스 를 아 는 사람 이 라면 옛 거장 들 ( Masters ) 의 자유 등 반 능력 을 짐작 할 수 있 을 것 이 다 . 그러 다가 " 곤란 한 루트 에 의한 등반 " 을 추구 하 는 시대 에 와서 는 때 맞춰 필요 에 의해 고안 된 인공 보조 물 의 도움 을 얻 어 인공 등 반 이 성행 하 게 되 었 다 . 최근 5 ~ 60 년 동안 그 이전 에 는 필요 한 만큼 만 사용 되 던 인공 보조 물 의 지나친 사용 으로 어려운 거벽 루트 는 많이 초등 되 었 다 . 레비 츠 의 최초 의 자유 등 반 루트 에서 는 어려운 부분 이 하켄 과 우드 펙 의 도움 으로 극복 되 었 기 때문 에 그 실질 적 어려움 이 과장 되 었 다 . 지난 날 의 등반 에서 인공 보조 물 의 지나친 의존 과 부적당 한 장비 ( 중 등 산화 ) 는 자유 등반 이 가능 한 등반 도 인공 등 반 에 의존 하 게 됨 도 사실 이 다 . 그러나 UIAA 지침 에서 의 인공 등 반 과 자유 등반 의 분리 , 그리고 요 세미 테 와 영국 , 독일 의 암장 에서 뛰어나 고 적극 적 인 등 반가 들 이 집중 함 에 따라 다시금 " 목표 " 보다 는 " 방법 " 에 전 세계 의 관심 이 쏠리 고 있 는 것 이 다 . 이런 흐름 은 70 년 대 초 자연 보호주의 운동 의 확산 으로 과도 한 장비 를 사용 하 지 않 는 암벽 의 손상 을 방지 하 자는 클린 클라이밍 으로 표현 되 어 자유 등반 의 흐름 을 더욱 가속 화 시켰 다 . 75 년 후렌 드 가 발명 되 면서 대암 벽 의 노즈 루트 가 프리 로 초등 되 었 다 . 70 년 대 이후 " 보다 낮 게 " 라는 경향 은 거벽 과 고난 이 도 루트 등 반 을 분기 시키 고 그 스포츠 적 인 측면 과 경쟁 이 심화 되 며 한 , 두 번 의 등반 으로 루트 를 완전히 오르 는 가운데 맛보 는 희열 은 또 하나 의 자극제 로서 2 , 3 의 행동 을 유발 하 는 마조 키스트 적 향수 로 트레이닝 에 기계 체조 를 도입 한 미학 적 측면 과 등반 방법 이 규정 될수록 상호 경쟁 적 인 입장 이 나타나 며 스포츠 화 되 어 오늘날 로 이어졌 다 . 이러 한 방향 의 차이점 에 도 불구 하 고 현대 의 암벽등반 은 크 게 인공 등 반 과 자유 등반 으로 나뉘 어 진다 . 하지만 인공 등 반 은 그 환경 의 부족 , 즉 인공 등 반 대상 루트 가 고갈 되 어 A 5 이상 의 난이도 는 탄생 하 지 않 고 , 더욱이 개척 당시 A 5 급 루트 가 잦 은 확보 물 의 설치 때문 에 크렉 이 넓 어 지 거나 과다 한 볼트 의 고정 설치 로 인해 A 4 급 으로 저하 되 는 퇴보 현상 을 보이 고 있 는 점 은 앞 으로 의 등반 방향 이 순수 암벽등반 이 든 스포츠 클라이밍 이 든 결국 자유 등 반쪽 의 흐름 을 지향 할 것 으로 본다 . 자유 등반 은 더욱 난이도 를 높여 극도 의 어려운 오버행 에서 5 . 15 를 향하 며 등반 경기 에서 도 세계 대회 결승전 은 5 . 13 c / d 급 을 온 사이트 방식 으로 등반 이 가능 하 게 되 었 다 . ◈ 등산 복장 과 일반 장비 ● 등산 복장 등산 복장 은 대상 산 의 높이 와 기후 등 의 조건 과 자연 적 요소 에 따라 그 기능 면 에서 효율 적 인 것 을 선택 하 여야 한다 . 국내 산 의 경우 외국 의 고소 와 는 달리 급격 한 기후 변화 가 적 기 때문 에 특별 한 기능 을 가진 것 은 불 필요 하나 비상시 를 대비 하 여 갈아입 을 여벌 옷 이나 기상 변화 를 예상 하 여 덧옷 을 준비 하 는 것 이 좋 다 . 현재 국내 에 는 수입 의류 에서부터 국산 의류 들 이 각 장비 점 마다 다양 하 게 있 다 . 우선 통풍 과 땀 흡수 가 잘 되 고 활동 적 이 어야 한다 . 청바지 류 는 비 에 젖 을 경우 무겁 고 빨리 마르 지 않 고 보온 이 되 지 않 아 부적합 하 다 . 조끼 는 땀 의 발수 를 저해 하 므로 피하 는 것 이 좋 고 산 행시 에 는 다소 얇 더라도 가벼운 차림 이 열기 를 배출 하 여 주 며 휴식 중 에 는 고어 , 심 파 , 미크 로 텍스 소재 로 만든 오버 자켓 이나 파일 류 를 입 어 보 온 시켜 주 는 것 이 좋 다 . 고어 : 통기 와 방수 의 이중 성 을 동시 에 발휘 하 는 차세대 소재 로 공기 분자 보다 크 고 물분 자 보다 작 은 다공질 의 필름 을 원단 에 접착 ( 러미 네 이 팅 ) 한 것 이 며 고가 에 비해 방수 통기 가 완벽 하 지 않 다 . ● 등 산 화 당일 근교 산행 이나 암벽등반 을 위한 어프로치 용 으로 는 신고 벗 기 가 간편 한 운동화 형 의 발목 이 짧 은 것 이 좋 고 2 박 3 일 이상 의 장기간 에 걸쳐 종주 해야 하 는 경우 에 는 발목 이 길 고 갑피 가 두꺼운 등산화 가 발 을 오래 도록 보호 하 여준다 . 동계 용 으로 는 중 등 산화 나 빙벽 등반 용 프라 스틱 이중화 가 있 다 . ● 배 낭 배낭 은 등반 이나 산행 의 규모 에 따라 그 크기 가 달라지 므로 다양 한 규모 의 등산 을 하 는 사람 에게 는 여러 개 의 배낭 이 필요 하 게 된다 . 소형 의 경우 는 편리 성 을 , 대형 의 경우 에 는 견고성 과 자신 의 체형 에 적합 한 기능 의 형태 의 제품 을 구입 하 는 것 이 좋 다 . 55 L 이상 : 3 박 4 일 이상 의 장기 등 반시 에 필요 한 것 으로 무거운 것 을 지 는 것 인 만큼 멜빵 의 높낮이 조절 기능 이나 등 에 편안히 붙 는 것 이 좋 고 상하 단과 측면 이 지퍼 로 여닫 을 수 있 는 것 . 이 속 의 내용물 을 꺼내 기 위해 배낭 을 모두 풀 어 헤치 지 않 아 편리 하 며 덮개 의 높낮이 가 조절 되 는 것 이 좋 다 . 30 - 40 L : 1 박 2 일 정도 의 단기간 등 반 이나 장비 가 많이 필요 한 당일 의 암벽 등반 용 으로 사용 된다 . 지퍼 로 여닫 는 맹꽁이 배낭 이 편리 하 다 . 20 - 25 L : 적 은 장비 의 당일 등반 용 이나 장기 등 반시 보조 배낭 으로 사용 되 고 또 암벽 등 반시 식량 이나 비옷 등 을 휴대 하 는 게 편리 하 다 . ● 침 낭 여름 용 은 봉투 형 으로 담요 겸용 으로 사용 될 수 있 는 것 이 좋 으며 폴라 플러스 소재 가 무난 하 고 겨울 용 으로 는 거위 나 오리털 로 만든 제품 들 이 보 온 효과 가 뛰어나 며 미이라 형 을 많이 쓴다 . 메 트리스 : 사계절 통틀 어서 메 트리스 는 야영 이나 비박 에 있 어 아주 중요 한 장비 이나 자칫 소홀 하 기 쉽 다 . 겨울 에 는 바닥 으로부터 냉기 를 완전 차단 하 여 주 고 여름 에 는 습기 를 막 아 체온 을 유지 시켜 준다 . 공기 를 불어넣 는 에어 메트 리스 가 가볍 고 효과 적 이나 고가 이 며 발포 스펀지 에 많 은 주름 을 잡 아 공기층 ( 데드 에어 ) 을 형성 하 는 리 지드 메 트리스 ( 빨 레 판 ) 가 사용 하 기 편리 하나 부피 가 큰 것 이 단점 이 다 . ● 스 토 브 과거 에 보편 적 으로 사용 되 던 석유스토브 는 예열 의 불편 함 으로 인하 여 거의 사용 하 지 않 고 최근 에 는 개스 스토브 와 휘발유 스토브 를 많이 쓴다 . 외기 온도 의 영향 을 거의 받 지 않 는 피크 1 , 엠 에스 알등 휘발유 연료 를 사용 하 는 스토브 들 을 많이 사용 하나 기화 성 이 강한 연료 이 기 때문 에 완전 한 사용법 을 익혀야 한다 . 개스 를 사용 하 는 스토브 는 EPI , 부탄 겸용 아 답 타가 내장 되 어 있 어 쉽 게 연료 를 구할 수 있 다 . 하지만 기온 이 떨어지 면 화력 이 약하 므로 동계 용 을 사용 해야 한다 . 또 최근 에 는 휘발유 , 개스 , 석유 를 같이 쓸 수 있 는 스토브 가 개발 되 어 시판 되 고 있 다 . ● 텐 트 텐트 는 등반 중 안락 한 휴식 공간 을 제공 하 는 중요 한 장비 이 다 . 전문 등반 용 으로 는 돔 형 이 사용 되 며 캐빈 형 에 비해 거주 공간 이 좁 으므로 효과 적 으로 이용 하 기 위해 짐 을 적절히 정돈 하 여야 한다 . 9 - 10 mm 직경 의 두랄루민 파이프 폴 이 가볍 고 바람 , 눈 의 압력 , 복사열 에 강한 내구 성 을 지닌다 . 플라이 는 동계 와 여름 용 으로 구분 하 며 집중호우 에 도 완벽 한 방수 를 요하 며 설치 시 본체 와 맞닿 지 않 게 끈 으로 당겨 묶 는다 . 본체 는 바닥 에서 30 cm 까지 방수 , 방염 처리 된 것 도 있 다 . ◈ 암벽등반 의 기본 장비 ● 줄 ( Rope , Seil : 독일 ) 줄 은 등반 자 의 만일 의 추락 에 대비 하 여 추락 자 를 정지 시키 기 위하 여 사용 하 는 등반 의 상징 적 장비 이 다 . 줄 의 재질 은 나일론 심선 으로 주인장 강도 의 80 % 를 분담 하 는 심선 뭉치 의 내심 과 인장 강도 의 20 % 를 담당 하 며 내심 의 심사 를 보호 하 는 , 직조 된 외피 로 구성 되 어 있 다 . 줄 의 굵기 는 쌍줄 로 사용 하 는 8 - 8 . 5 mm 와 두 줄 로 사 용하 는 9 mm , 그리고 보편 적 으로 한 줄 로 사용 하 는 10 , 10 . 5 , 11 mm 를 쓴다 . 줄 의 길이 는 40 , 45 , 50 , 55 , 60 , 100 m 등 으로 각 나라 별 로 암벽 의 마디 길이 에 따라 사용 되 며 국내 에서 는 50 m ( 165 ft ) 를 많이 쓰 나 외국 의 스포츠 클라이밍 코스 의 겨우 60 m 줄 이 필요 하 기 도 하 다 . 제조 회사 에 따라 다소 차이 는 있 지만 보통 10 - 15 % 정도 의 신장 률 을 가지 고 있 으며 추락 으로 인한 충격 을 흡수 한다 . 또 줄 의 양 끝 10 m 는 10 . 5 mm 로 하 고 나머지 는 10 mm 로 하 여 무게 와 안전성 을 동시 에 추구 하 려는 프로 그 렘 줄 도 있 으며 줄 의 내 인장 강도 는 700 - 1100 kg 이나 각 정도 에 따라 차이 가 있 으므로 올바른 관리 가 줄 의 수명 을 연장 한다 . 매일 사용 한 줄 은 1 년 , 가끔 사용 한 줄 은 4 년 정도 면 폐기 하 는 것 이 바람직 하 다 . 줄 의 관리 ： 열 에 취약 하 므로 화기 를 주의 한다 . - 날카로운 암각 이나 예각 에 약하 다 . 팽팽 한 상태 에 는 거의 대책 이 없 다 . - 사용 중 이나 후 에 꼬인 부분 이 발견 되 면 즉시 풀 어 준다 . - 내심 이 빠져 나와 외피 와 분리 되 지 않 게 순간 본드 를 뿌리 고 열 로 끝 부분 을 녹여 준다 . - 깔 고 앉 거나 밟 아 모래 등 이 물질 이 들 어 가 지 않 도록 한다 . - 일 년 에 한 번 쯤 세탁 하 여 이 물질 을 제거 한다 . - 사용 전후 항상 검사 하 여 이상 유무 를 확인 하 고 등반 시 양 끝 을 교대 로 사용 한다 . - 줄 은 반드시 배낭 에 넣 고 운반 한다 . - 한 곳 에서 집중 적 인 추락 이 예상 되 는 코스 는 새 줄 을 사용 않 는 것 이 좋 다 . ● 암 벽 화 암벽등반 의 기술 이 발전 되 고 등반 형태 가 세분 화 됨 에 따라 암벽 화 도 급격히 발달 하 여 특별 한 기능 만 중점 적 으로 발휘 하 는 제품 으로 세분화 되 었 다 . 창 은 고무 가 아닌 석유 화학 물질 인 T . D . R ( Thermo Dynamic Rubber ) 이 다 . 암벽 화 의 특징 은 발 이나 발가락 을 압박 하 여 발 끝 에 힘 을 모을 수 있 는 것 이 므로 운동화 처럼 헐렁 해서 는 안 된다 . 작 은 요철 의 감각 을 직접 느끼 기 위하 여 얇 아 진 창 에 양말 을 신 지 않 고 최대한 작 은 크기 의 암벽 화 를 선택 하 는 것 이 좋 으나 초보자 의 경우 양말 을 신 지 않 고 꽉 끼 는 정도 면 알맞 다 . 일정 기간 동안 사용 하 면 늘어난다 . 또 릿지 등 반 의 경우 는 양말 을 신고 도 편안 한 것 이 좋 다 . ● 카라비너 ( Carabiner ) 카라비너 는 줄 을 통과 하 여 벽 에 설치 된 확보 물 과 등반 자 를 간접 적 으로 연결 하 여 주 는 장비 이 다 . 형태 에 따라 D 형 , 변 D 형 , O 형 이 있 으며 변 D 형 의 게이트 가 휘어진 벤트 게이트 도 있 다 . 변 D 형 과 벤트 게이트 가 입구 가 넓 어 가장 많이 사용 된다 . 각 형태 에 잠금장치 가 달린 것 은 안전벨트 나 하강기 용 으로 사용 된다 . 벤트 게이트 카라비너 는 자유 등 반시 줄 을 신속 하 게 걸 기 위하 여 변 D 형 카라비너 와 퀵 드로우 로 연결 하 여 사용 한다 . 이때 변 D 형 은 볼트 에 벤트 게이트 형 은 줄 을 거 는 용도 로 쓰 며 줄 을 거 는 쪽 의 카라비너 는 고무줄 로 고정 하 여 줄 을 거 는 순간 카라비너 가 움직이 지 않 게 한다 . 퀵 드로우 ( Quick draw ) 의 역할 은 카라비너 가 자유 롭 게 회전 하 여 줄 이 쉽 게 유통 하 게 하 기 위한 것 이 며 또 충격 의 일부 를 흡수 한다 . ● 안전 벨트 ( Harness ) 추락 시 등 반자 의 몸 에 전해 지 는 충격 을 분산 시켜 장기 의 파열 이나 탈골 등 의 부상 으로부터 등반 자 를 보호 한다 . 상 하단 과 하단 벨트 가 있 으며 최근 은 거의 하단 만 사용 한다 . 다리 의 넓이 가 고정 된 프리 용 과 허리 와 다리 가 조절 되 는 동계 및 알파인 용 이 있 다 . 착용 은 골반위 에 꽉 맞 게 고정 되 어야 하 며 버클 은 역방향 으로 또 한 번 통과 하 여 풀어지 는 일 이 없 도록 해야 한다 . ● 헬 멧 ( Helmet ) 불시 의 추락 시 등 반자 의 머리 를 보호 하 기 위하 여 사용 되 며 화이 버 그라스 로 만들 어 졌 다 . 또 추락 뿐 만 아니 라 자연 적 , 인위 적 으로 발생 하 는 낙석 이나 장비 등 의 낙하 물 에 의한 보호 를 위해 필요 하 다 . 시야 확보 를 위해 창 이 없 어야 하 며 턱 끈 을 바짝 조여 덜렁거리 지 않 게 한다 . ● 하 강 기 ( Decender ) 하강기 는 줄 을 이용 하 여 암벽 의 아래 로 내려오 는 목적 외 에 도 확보 용 기구 로 도 사용 된다 . 대체로 8 자형 을 많이 쓰 며 튜브 형 도 있 다 . 최근 에 는 확보 용 으로 그리 그리 를 많이 쓴다 . ● 쵸 크 ( Chock ) 자유 등반 의 시작 과 함께 사용 되 기 시작 한 쵸 크 는 등반 중 작 은 홀드 를 잡 을 때 땀 에 의하 여 미끄러짐 을 방지 하 기 위해 쓰인다 . 수분 을 흡수 하 는 탄산 마그네슘 분말 과 물 쵸 크 등 이 며 클린 클라이밍 주장 당시 암벽 을 흉하 게 하 는 요소 로 사용 에 논란 이 있 었 으나 지금 은 필수품 으로 쵸 크 백 에 담 아 허리 에 차 고 사용 한다 ● 확 보 물 ( Protection ) 크렉 등 반시 확보 물 을 등반 자 스스로 가 설치 ( Self Setting ) 해야 하 기 때문 에 크렉 의 크기 나 암질 에 따라 용도 에 적합 한 확보 장비 가 필요 하 게 된다 . 크렉 의 틈 에 거 는 너트 류 ( Nuts ) 의 통칭 으로 스토퍼 ( Stoper ) 가 다양 한 형태 로 발달 되 어 사용 되 며 , 캠 밍 디바이스 ( Camming Device ) 는 스프링 의 복원력 을 응용 하 여 크렉 에 끼워 고정 시키 는 류 의 통칭 으로 프렌드 , TCU , 캐 므롯 , 로우 볼 등 이 보편 적 이 다 . 크랙 을 제외 한 슬 렙 , 오버행 , 훼이스 에서 는 볼트 ( Bolt ) 를 바위 에 박 아 반영구 적 으로 고정 하 는 확보 물 을 설치 한다 . ● 장비 걸이 ( Gear Rack ) 등 반자 가 많 은 카라비너 , 확보 장비 등 을 휴대 하 여야 하 는 등반 에서 는 안전벨트 에 부착 된 장비 걸이 만 으로 는 부족 하 므로 장비 를 편리 하 게 휴대 할 수 있 는 어깨걸이 를 말 한다 . ● 자기 확보 끈 ( Self Belay Sling ) 암벽 상 의 테라 스나 등 반중 의 휴식 을 위하 여 미리 설치 된 지점 에 자기 확보 를 하 는 도구 로 보통 7 mm 의 코드 슬링 에 프 르 직 매듭 을 응용 하 여 사용 하 거나 여러 개 의 카라비너 걸이 가 있 는 데이지 체인 ( Daisy Chain ) 을 사용 하 거나 등반 줄 의 여분 을 이용 하 기 도 한다 . 참고 로 미국 은 자기 확보 끈 사용 자체 를 인공 등 반 으로 보 기 도 한다 . ◈ 암벽등반 기초 기술 ◆ 매 듭 법 ○ 매듭 법 의 일반 원칙 - 꼬임 이 없이 매 어 져야 한다 . - 매기 쉽 고 풀 기 쉬워야 한다 . - 극한 상황 에서 도 실수 없이 정확 하 게 맬 수 있 도록 숙지 하 여야 한다 . - 매듭 의 길이 가 너무 길 어 덜렁거리 지 않 게 한다 . ○ 용도 에 따른 매듭 법 - 줄 과 줄 의 연결 시 : 8 자 매듭 + 이중 막매듭 막매듭 + 이중 막매듭 아카데미 매듭 ( 굵기 가 다른 ) 쉬 트 매듭 - 안전 밸 트 에 줄 을 직접 묶 을 때 : 되감 기 8 자 매듭 + 이중 막매듭 이중 보울 라인 매듭 + 막매듭 , 에반스 매듭 - 카라비너 를 사용 하 여 줄 중간 에 묶 을 때 : 이 중 8 자 매듭 . 이중 보울 라인 매듭 - 지점 에 줄 을 고정 시킬 때 : 8 자 매듭 + 이중 막매듭 ( 줄 의 끝 부분 ) 클 로브 히치 ( 줄 의 중간 ) , 프로하스카 - 등 강기 가 없 을 때 : 프 르 직 매듭 . 클렘 하이스 , 바흐만 매듭 - 등 반자 확보 : 뮌터 히치 - 기타 매듭 : 터 벅 매듭 - 텐트 끈 을 줄일 때 거스 히치 , 하네스 루프 , 테이프 매듭 , 오버 핸드 슬림 . ○ 줄 의 강도 : 매듭 하 지 않 은 상태 : 100 8 자 매듭 : 75 - 80 보울 라인 매듭 : 70 - 75 이중 막매듭 : 65 - 70 막매듭 : 60 - 65 테이프 매듭 : 60 - 70 크 로브 히치 : 60 - 65 ※ 8 자 매듭 , 보울 라인 매듭 , 클 로브 히치 , 사각 매듭 , 쉬 트 , 아카데미 매듭 , 애 반스 매듭 등 은 매듭 후 반드시 막매듭 이나 이중 막매듭 으로 끝 처리 를 할 것 . ● 매 듭 법 ○ 등반 매듭 1 . 8 자 매듭 ( Figure - eight knot ) 8 자 매듭 8 자 따라 매기 이 중 8 자 매듭 안전벨트 에 묶 을 때 로프 의 어느 부분 으로 도 고리 를 낼 수 있 는 것 이 8 자 매듭 이 다 . 매듭 진 데 가 단단 하 면서 풀 기 도 쉽 다 . 분명히 8 자 모양 이 나오 도록 두 번 꼬 아야 하 는 점 을 기억 해야 한다 2 . 막매듭 ( Overhand Knot ) 고 를 내 지 않 고 마구 맨 것 . 가장 간단 한 매듭 이 며 다른 매듭 을 한 뒤 풀리 지 않 게 하 는 데 에 쓰인다 . 옭매듭 이 라고 도 한다 . 3 . 보울 라인 매듭 ( The bowline knot ) 로프 끝 부분 으로 몸 을 묶 게 될 때 흔히 쓰인다 . 안전벨트 에 자일 을 연결 할 때 도 사용 한다 . 따라서 선등 자 나 후 등자 가 이 매듭 으로 몸 을 매 는데 , 매 고 난 뒤 로프 의 끝 부분 을 옭매듭 해서 마무리 하 는 것 을 잊 어서 는 안 된다 . 하지만 경기 등 반 에서 는 반드시 8 자 매듭 으로 매 기 때문 에 대부분 의 등반 자 에게 8 자 매듭 을 권한다 . 4 . 2 중 보울 라인 매듭 ( Double bowline knot ) 자일 파티 에서 중간자 가 자기 몸 을 로프 로 매 는 방법 중 의 하나 , 로프 의 중간 부분 을 이용 해서 보 울 라인 매듭 을 하 게 되 므로 자연히 로프 가 두 겹 이 되 고 , 매 고 난 뒤 , 끝 부분 에 고리 가 생긴다 . 이 고리 를 알맞 게 뽑 아서 어깨 에 걸 면 더욱 안정 감 이 있 다 . 5 . 휘 러 매듭 ( Fuhrer knot ) 선등 자 , 후 등자 , 중간자 모두 쓸 수 있 다 . 선등 자 , 후 등자 가 이 매듭 을 했 을 때 는 매 고 난 뒤 에 생기 는 로프 끝 부분 을 옭매듭 하 여 마무리 하 고 중간자 인 경우 매 고 난 뒤 에 생기 는 고리 를 알맞 은 길이 로 뽑 아 어깨 에 건다 . 힘 을 받 으면 매듭 이 계속 조이 므로 풀 기 가 힘들 다 . 6 . 반 까 베스 탕 매듭 ( Half clove hitch knot ) 선등 자 나 후 등자 확보 시 사용 . italian hitch 라고 불림 7 . 에반스 매듭 ( Evans knot ) 선등 자 나 후 등자 가 사용 한다 . 여러 번 휘감 아서 매듭 을 크 게 내 도 로프 의 끝 을 당기 면 간단히 조여 지 고 또 물 에 젖 어도 쉽 게 풀린다 . 에반스 매듭 은 절대로 몸 에 직접 묶 는데 이용 해서 는 안 된다 . 힘 이 가해 지 면 묶 은 데 가 조여 지 기 때문 이 다 . 그리고 마무리 의 옭매듭 을 반드시 에반스 매듭 과 밀착 시켜야 한다 . 8 . 클 로브 힛 치 매듭 ( Clove hitch knot ) 중간자 나 로프 로 안전벨트 에 몸 을 묶 을 때 쓴다 . 다만 이때 매듭 을 반드시 카라비너 에 연결 시켜야 한다 . 이 매듭 은 자기 확보 나 짐 을 올릴 때 등 이용 범위 가 넓 고 숙달 되 면 한 손 으로 도 할 수 있 다 . 흔히 까 베스 땅 매듭 이 라고 한다 . 9 . 나비 매듭 ( Butterfly knot ) 이 매듭 은 오므라들 거나 움직이 는 경향 은 없 으나 몸 에 직접 감 는 경우 에 는 거의 사용 하 지 않 고 안전벨트 와 연결 하 거나 고정 로프 중간 의 고정 용 매듭 으로 사용 한다 . ( 3 ) 로프 를 이을 때 ① 핏 셔 맨 매듭 ( Fisherman ' s knot ) 어부 들 의 낚시 매듭 에 많이 사용 하 는 매듭 이 다 . 굵기 가 다른 로프 를 이을 때 도 쓸 수 있 는 데 풀 기 가 좀 까다롭 다 . 옭매듭 으로 마무리 하 는 것 을 잊 지 말 아야 한다 . ② 2 중 핏 셔 맨 매듭 ( Double fisherman ' s knot ) 슬링 을 만들 거나 로프 를 이을 때 많이 쓴다 . 핏 셔 맨 매듭 보다 매듭 이 단단 하 고 쉽사리 느슨 해지지 않 는다 . ③ 스퀘어 매듭 ( square knot ) 낚시 매듭 과 같이 로프 를 이을 때 쓰 는데 다만 로프 의 굵기 나 재질 이 같 아야 효과 가 있 다 . 하중 이 걸리 면 비교적 풀리 기 쉬우므로 반드시 마무리 매듭 을 해야 한다 . Reek knot 라고 도 불림 ④ SHEET BEND 매듭 의 상태 는 대체로 양호 하나 실제 등 반시 는 2 중 SHEET BEND 를 사용 하 는 것 이 좋 다 . ⑤ 테이프 매듭 ( Tape knot ) 테이프 와 테이프 를 이을 때 에 쓴다 . 이 매듭 은 곧잘 느슨 해지므로 묶 고 나 서 힘껏 잡 아 당기 고 또 가끔 살펴야 한다 . ○ 특수 한 용도 의 매듭 ① 프루 직 매듭 ( Prusik knot ) 수직 으로 늘어진 로프 에 그 보다 가느다란 슬링 ( 프루 직 루프 ) 을 2 중 또는 3 중 으로 감 고 밑 으로 잡아당기 면 감긴 매듭 이 수직 로프 에 꽉 물려서 흘러내리 지 않 고 반대 로 힘 을 빼 면 매듭 이 느슨 해져 감긴 슬링 을 위 아래 로 이동 시킬 수 있 다 . 그래서 크레바스 나 구조 시 용이 하 게 쓰인다 . 슬링 을 돌려 감 을 때 줄 이 겹치 지 않 고 가지런히 서 도록 해야 한다 . 추락 했 을 때 의 탈출 이나 무거운 짐 을 올려 나르 거나 할 때 쓰인다 . 슬링 의 굵기 는 주 로프 굵기 의 절반 정도 가 제일 효과 적 이 다 . 주로 11 mm 주자 일 에 는 6 mm 를 사용 하 고 10 mm 주자 일 에 는 5 mm 를 사용 하 는 것 이 효율 적 이 다 . ( 오른쪽 그림 은 클 림 하이스트 매듭 ) ② 카라비너 프루 직 매듭 ● 등 반 신 호 ( Climbing Signal ) 등반 중 에 는 서로 간 의 시야 가 차단 되 거나 주위 여건 으로 인하 여 눈짓 이나 손짓 만 으로 등반 자 와 확보 자간 의 의사소통 이 안 되 는 경우 가 많 다 . 이러 한 경우 에 정하 여진 신호 를 외쳐 상대방 에게 전달 하 여야 한다 . 등반 파트너 간 의 등반 경험 이 많 고 상대방 의 등반 특성 과 등반 루트 의 정보 를 완전히 파악 하 게 되 면 이런 등반 신호 는 점차 불 필요 하 게 되 고 줄 의 움직임 만 으로 도 상대방 의 요구 나 등반 자 의 상태 를 예측 할 수 있 게 된다 . ○ 출발 준비 완료 ( Climbing ) ! : 등반 준비 가 된 등 반자 가 확보 자 에게 출발 여부 를 묻 는 신호 . ○ 대 기 { Stand by ) ! : 아직 확보 준비 가 안 되 었 으니 기다려 라는 신호 . ○ 출 발 ( Belay on ) ! : 확보 준비 가 되 었 으니 출발 해도 좋 다는 신호 . ○ 줄 당 겨 ( Tention , Up rope ) : 줄 이 늘 어 졌으니 당겨 라는 신호 . ○ 줄 늦 춰 ( Slack ) : 줄 이 팽팽 하 니 늦춰 달 라는 신호 . ○ 추 락 : 내 가 떨어지 니 잡 아 달 라는 신호 . ○ 낙 석 ( Rock ) : 돌 이 떨어지 니 피하 라는 신호 . ○ 확보 완료 ( Blay off ) : 등반 이 끝나 고 확보 가 끝났으니 더 이상 확보 를 안 봐도 된다는 신호 . ○ 하강 완료 : 하 강자 가 하강 이 끝난 후 다음 사람 이 내려와 도 좋 다는 신호 . ○ 줄 내려 갑니다 ( Rope ) : 하강 이나 하강 후 줄 을 던지 거나 회수 할 때 주위 사람 에게 조심 하 라는 신호 . ※ 등반 신호 중 에 는 함축 적 이 고 신속 한 대처 를 위하 여 각 등산 학교 나 산악회 마다 독특 한 용어 들 이 있 으나 올바르 지 못한 용어 들 이 많 으므로 가능 하 면 우리 말 로 순화 된 용어 를 쓰 는 것 이 바람직 하 다 . 예 ) 짜 먹 어 , 짜 텐 등 . ● 하 강 ( Decending ) 하강기 설치 법 루프 및 오버행 하강법 오버핸드 매듭 ( 하강 후 줄 의 회수 가 용이 하 다 ) ○ 하강 의 방법 및 주 의 점 - 줄 을 걸 기 전 하강 지점 이 튼튼 한가 확인 한다 . - 줄 을 하강 하 기 위한 방향 으로 내린다 . 바람 이 심할 때 는 다른 줄 과 엉키 지 않 게 실타 레 처럼 말 거나 몇 번 사린 후 말 아서 목표 지점 으로 던지 고 이때 다른 등반 자 에게 방해 가 되 지 않 게 주의 한다 . - 하강기 를 떨어트리 지 않 게 주의 하 며 벨트 에 착용 하 고 줄 을 하강기 에 건다 . 완경 사 에서 두 겹 의 줄 로 하강 할 때 는 제동력 이 강하 여 하강 하 기 어려우므로 줄 을 하강기 목 이 아닌 카라비너 에 건다 . 직 벽 이나 오버행 에서 는 속도 가 빠르 므로 한 줄 하강 은 하 지 않 는다 . - 오버행 이나 직 벽 에서 는 자기 확보 끈 에 체중 이 실려 확보 끈 을 풀 기 가 불 가능 하 므로 하강기 에 건 줄 을 줄여 자기 확보 끈 을 느슨 하 게 하 여 자기 확보 를 해제 한다 . - 뒤쪽 에 잡 은 줄 은 절대 놓 지 말 아야 하 며 하강 되 지 않 는다고 하 여 뒤쪽 의 줄 을 밀 어 올리 게 되 면 출렁 거 리 게 되 어 확보 지점 에 충격 이 가해 지 게 되 므로 이때 에 는 체중 을 더욱 싣 고 발 로 바위 를 밀 어 일정 한 속 도로 부드럽 게 하강 하 여야 한다 . - 하강 은 줄 이 내려진 수직 으로 해야 되 며 부득이 횡단 ( 트레버스 ) 해야 할 경우 에 는 줄 이 암각 에 쓸리 지 않 게 해야 한다 . 각도 가 급해 지 면 자세 를 더욱 뒤 로 눕혀 암 벽면 과 다리 의 각 도 가 직각 이 되 도록 자세 를 유지 하 여야 한다 . - 하 강시 뒤쪽 을 살펴 방향 을 확인 하 고 등반 자 가 있 으면 방해 가 되 지 않 도록 피해 서 하강 하 여야 한다 . - 하강 을 완료 하 여 줄 이 팽팽 하 면 하강기 에서 줄 을 벗기 기 힘들 므로 앉 았 다가 일어서 면 조작 이 쉬워진다 . - 긴 피치 를 하강 하 면 마찰열 로 인해 하강기 가 뜨거워지 므로 조작 시 하강기 를 놓치 지 않 도록 주의 한다 . - 가장 마지막 하강 자 는 줄 을 회수 할 때 쉽 게 당겨질 수 있 도록 줄 을 정리 하 고 어느 쪽 줄 을 당겨야 할지 기억 하 여야 한다 . 또 바위 턱 이 있 을 경이 매듭 이 바위 턱 아래 로 내려 놓 거나 위 로 가 게 한다 . ) - 하 강시 제동 할 일 이 생길 경우 뒷줄 을 하강기 에 끼워 윗 줄 과 엇갈리 게 끼워 넣 는다 - 하 강전 아래 가 보이 지 않 는 상황 이나 몇 m 인지 잘 모를 경우 는 자일 끝 에 매듭 을 한다 . - 장비 : 8 자 , 튜브 , 등 과 장비 가 없 을시 카라비너 를 이용 하 거나 뮌터 히치 매듭 과 듈퍼식 하강 을 할 수 있 다 . ● 확 보 ( Belay ) 1 . 퀵 드 로 클립 법 ( 1 , 2 ) 3 . 클립 을 잘못 할 경우 자일 이 빠질 수 있 다 . 7 . 확 보물 설치 시 카라비너 충격 도 고려 하 여 볼트 를 박 는다 . 확 보 는 등 반자 와 자신 의 안전 을 책임지 는 행위 이 므로 결코 실수 하 여서는 안 될 중요 한 기술 이 다 . 암벽등반 의 고전 에서 다음 과 같 은 말 로 확보 의 중요 성 을 강조 하 고 있 다 . " 오르 기 에 실패 한 등 반자 는 용서 할 수 있 어도 확보 에 실패 한 등 반자 는 용서 할 수 없 다 . " 즉 확보 기술 이 완전 하 지 못하 면 등반 자 와 확보 자간 의 파트너 쉽 이 형성 되 지 못하 고 상대방 의 행위 를 신뢰 하 지 못하 게 되 는 것 이 다 . 또한 등반 자 는 확보 자 의 확보 기술 을 우려 하 여 과감 한 등반 을 하 지 못하 고 위축 되 기 도 한다 . 때문 에 확보 기술 도 중요 하 겠 지만 상대방 에게 신뢰감 을 줄 수 있 는 성실 한 자세 로 임하 여야 한다 . ○ 자기 확보 : 통상 자기 확보 는 확보 줄 이나 데이지 체인 을 이용 하 기 도 하나 등 반 후 남 는 줄 의 여분 을 이용 하 여 까 베스 통 ( 이탈리안 프릭션 메 듭 , 클 로브 히치 ) 매듭 을 사용 하 는 것 이 튼튼 하 다 . O 선등 자 의 확보 : 직접 확보 예 ) 확보 자 는 항상 퀵 드로우 3 개 이상 클립 시 까진 벽면 가까이 에서 확보 를 봐야 하 고 첫째 확보 물 까진 추락 시 직접 받 을 준비 를 하 여야 한다 . 직접 확보 는 등반 자 의 사소 한 요구 에 도 민감 하 게 대응 할 수 있 다는 장점 이 있 으나 기술 을 익숙 시키 는 데 많 은 시간 이 필요 하 다 . 등 반자 와 확보 자간 의 다른 지점 의 매개물 이 없이 곧바로 줄 로 연결 된 경우 를 말 한다 . 이때 확보 자 의 안전벨트 에 연결 된 하강기 를 이용 하 여 확보 하 게 되 며 추락 충격 을 확보 자 의 체중 으로 흡수 하 게 되 므로 충격 예상 반대 방향 으로 확보 자 의 중심 이 잡혀 있 어야 한다 . 만약 확보 자 가 중심 을 잃 게 되 면 충격 방향 으로 끌려 들어가 게 되 므로 바위 쪽 으로 바짝 붙 은 위치 여야만 안 전하 고 확보 자 의 위치 가 위험 한 곳 에서 는 확보 자 가 반드시 자기 확보 를 하 여야 한다 . 장비 로 는 8 자 하강기 , 그리 그리 , 튜브 하강기 등 과 뮌터 히치 ( 반 까 베스 통 ) 을 사용 한다 . ( 제동 하 는 손 은 두 줄 을 겹쳐 잡 지 말 아야 되 며 반드시 한 줄 만 잡 고 확보 하 여야 한다 . )○ 후 등자 의 확보 , 톱 로 핑 확보 : 간접 확보 1 , 선등 자 는 까 베스 통 으로 자기 확보 를 한다 . 2 , 슬링 으로 이 퀼 라이징 하 여 카라비너 와 하강기 를 설치 한다 3 , 후 등자 가 올라오 면 자기 확보 를 시킨다 . 간접 확보 는 등반 자 의 동작 이 민감 한 확보 를 요하 지 않 는 후 등자 의 확보 시 나 톱 로 핑 상태 의 확보 시 오랫동안 확보 동작 이 정지 되 는 경우 에 사용 되 며 기초 기술 만 으로 확보 가 가능 하 다 . 간접 확보 시 에 사용 되 는 확보 지점 은 나무 나 암각 등 자연 적 인 것 이 이상 적 이나 자연 지점 이 없 을 경우 에 는 볼트 , 피톤 , 프렌드 등 을 설치 하 여 확보 지점 으로 삼 기 도 한다 . 장비 를 설치 하 여 확보 지점 으로 사용 할 때 는 여러 개 의 장비 를 복합 적 으로 설치 하 여 사용 하 여야 하 며 자기 확보 지점 과 등반 자 의 확보 지점 을 분리 시킨 상태 에서 확보 지점 에 하강기 를 연결 하 고 줄 을 하강기 에 걸 어 등반 자 를 확보 한다 . ○ 확보 시 주 의 점 - 등 반자 를 항상 주시 하 여 불시 의 추락 에 대처 하 여야 한다 . - 확보 중 담배 를 피우 며 주위 사람 과 잡담 은 확보 행위 가 산만 해져 등반 자 에게 신뢰감 을 주 지 못한다 . - 등 반자 의 추락 방향 을 미리 예측 하 여 항상 대응 하 는 마음가짐 을 갇 는다 . - 등 반자 가 " 줄 당겨 ! " 신호 를 하 지 않 더라도 줄 이 느슨 해지지 않 게 등반 자 의 등반 속도 에 맞추 어 항상 줄 을 당겨 올린다 . - 어떠 한 경우 라도 등반 중 인 등 반자 를 대기 시키 는 것 은 확보 자 의 책임 이 므로 등반 자 가 출발 하 기 전 에 미리 줄 이 엉키 지 않 게 사려 둔다 . - 직접 확보 시 줄 을 팽팽 하 게 당겨 주 어야 할 경우 는 팔 힘 으로 당기 지 말 고 몸 을 뒤 로 이동 하 여 체중 으로 고 정하 여준다 . 또 , 신속 하 게 줄 을 풀 어 주 어야 할 때 줄 의 조작 을 손 으로 만 하 게 되 면 자연히 늦 게 되 므로 위 치 를 이동 시키 면서 신축성 있 는 확보 를 하 여야 한다 . ● 추 락 ( Fall ) - 등 반자 에게 추락 은 필요 불가분 의 관계 에 있 다 . 추락 없이 등반 한다면 더 할 나위 없 겠 지만 추락 은 예고 없이 다가오 기 에 등반 자 는 항상 추락 에 대비 해야 한다 . - 추락 에 있 어서 잡 아 주 는 것 은 확보 자 의 몫 이 지만 등반 자 역시 항시 추락 에 대비 한 등반 을 하 여야 한다 . 1 . 등 반시 줄 안쪽 으로 절대 발 을 집어넣 지 않 는다 . 힘 이 빠질 수록 발 에 더욱 신경 쓰 야 하 며 항시 자일 처리 에 신경 을 써야 한다 . 예 ) 줄 을 발 안쪽 으로 걸 고 등반 할 때 추락 시 걸려 뒤집 어 져 추락 할 수 있 다 . ( 위험 ) 등 반자 는 발등 이나 무릎 으로 줄 을 걷 어 올리 듯 하 여 줄 안쪽 으로 발 을 넣 지 않 아야 한다 . 2 . 항상 추락 에 대비 해야 한다 . 힘 이 빠져 추락 할 경우 도 있 지만 홀드 가 떨어져 나 가 추락 할 수 가 있 다 . 이때 는 손 과 발 을 언제 든지 벽면 을 밀 어 줄 준비 가 되 어 있 어야 하 며 무 의식 중 에서 도 벽면 을 밀 수 있 도록 훈련 이 되 어 있 어야 한다 . 추락 을 많이 한 사람 일수록 추락 도 잘 한다 . 3 . 추락 시 윗 줄 을 절대 잡 지 않 는다 . 선등 자일 경우 윗 줄 을 잡 으면 뒤집 어 져 머리 가 바위 에 부딪칠 위험 이 많 고 줄 을 잡 을 경우 몸 의 균형 을 잃 게 된다 . ( 후 등자 도 마찬가지 다 . ) ◈ 슬 렙 등 반 기술 경사 가 비교 적 완만 하 며 특별히 두드러진 홀드 가 없 는 경우 의 암벽 등 반시 에 슬 랩 등 반 기술 을 사용 하 게 된다 . 암벽 등 반 기술 의 기본 은 중심 의 유지 와 이동 에 있 으며 슬 랩 이 라고 예외 는 아니 다 . 밋밋 한 경사 에서 중심 을 유지 시키 기 위해서 마찰력 을 필요 로 한다 . 즉 암벽 화 의 창 과 바위 입자 와 의 마찰 을 최대 화 시키 는 것 이 바로 기술 인 것 이 다 . 이 를 위해서 는 먼저 슬 랩 상 에서 의 자세 가 중요 하 다 . 슬 랩 에서 의 좋 은 자세 란 등 반자 의 체중 즉 무게 중심 을 분산 시키 지 않 고 암벽 화창 에 모두 싣 는 상태 이 므로 허리 를 곧 게 세워 상체 를 바위 에서 분리 시키 는 것 이 다 . 상체 나 엉덩이 가 바위 에 붙 으면 바위 면 에 엎드린 상태 가 되 므로 미끌 어 지 려는 힘 이 점점 크 게 된다 . 바위 에 엎드린 자세 의 주요 원인 은 멀리 있 는 홀드 를 손 으로 잡 으려고 노력 하 기 때문 인 것 이 므로 슬 랩 에서 는 홀드 에 의지 하 기 보 다는 스탠스 나 마찰 에 전적 으로 의지 하 고 다만 손 은 삼 지점 을 형성 해 주 는 요소 로 만 사용 하 여야 한다 . 암벽 화 의 창 은 앞부분 으로 딛 되 가급적 적 게 디뎌야 만 많 은 마찰 이 생겨난다 . 또 뒷 꿈 치 를 높이 들 게 되 면 상대 적 으로 마찰 면 이 줄어들 어 미끌 림 이 발생 하 게 된다 . 이때 두발 의 모양 은 11 자 를 유지 하 는 것 이 기본 적 인 동작 이 며 신발 의 모서리 ( 엣지 ) 로 는 절대 딛 지 말 아야 한다 . 안정 된 4 지점 의 정지 된 상태 에서 3 지점 의 상태 를 취할 때 에 는 안정 되 지 않 은 상태 이 므로 3 지점 의 상태 를 신속 하 게 벗어나 다시 4 지점 상태 로 되돌 아 가 야 한다 . 이 를 위하 여서는 4 지점 의 안정 된 자세 에서 미리 다음 자세 를 예측 하 여 신속 하 게 다시 4 지점 의 상태 에 도달 한다 . 즉 손 을 잡 을 홀드 와 발 을 딛 고 일어설 스탠스 를 4 지점 자세 에서 확인 하 여야 하 는 것 이 다 . 이렇게 4 지점 에서 다음 4 지점 까지 의 주기 를 반복 함 으로서 등반 은 이루어지 며 이 주기 가 끊이 지 않 고 부드럽 게 이어지 는 상태 가 좋 은 등반 리듬 이 다 . ○ 슬 랩 등 반 의 기본 자세 - 발 로 걷 는다 . - 4 지점 상태 에서 이동 할 홀드 를 미리 선택 , 특히 손 으로 잡 을 것 보다 발 로 디딜 것 을 우선 적 으로 찾 는다 . - 발 은 11 자 를 유지 하 며 엣 징 이 되 지 않 도록 한다 . - 눈 앞 이상 높이 의 홀드 는 사용 하 지 않 는 것 이 좋 으며 무릎 위 이상 의 스탠스 는 사용 하 지 않 는 것 이 좋 다 . - 뒷 꿈 치 를 높이 면 발 이 떨리 므로 무릎 을 펴 고 뒷 꿈 치 를 다소 낮추 듯이 딛 는다 . - 암벽 화 의 앞부분 전면 을 바위 에 밀착 시킨다 . - 한 발 을 올려 딛 고 신속 하 게 일어서 서 체중 을 윗 쪽 다리 에 싣 는다 . - 마찰 에 대한 자신감 을 가지 고 등반 에 임한다 . ○ 손쓰 기 기술 - 오픈 그립 : 손가락 을 모아 엄지 와 함께 홀드 를 잡 는다 . - 푸 쉬 : 손가락 이나 손바닥 으로 바위 면 을 밀 듯이 누르 는 동작 . ○ 발 쓰 기 기술 - 프릭션 : 중력 과 신발창 의 바위 에 대한 마찰력 을 이용 하 는 기술 . - 스미 어 링 : 턱 이나 흠집 이 없 는 밋밋 한 바위 에 암벽 화 를 살짝 비벼 딛 어 마찰력 을 더욱 높이 는 기술 . ◈ 크랙 등 반 기술 크랙 에서 의 등반 은 주로 재 밍 기술 에 의존 한다 . 즉 바위 의 틈 에 손 이나 발 을 끼 어 넣 어 지 지 점 으로 삼 는 것 을 재 밍 이 라고 한다 . 크랙 등 반 역시 발 로 오르 는 것 이 며 손 은 단지 3 지점 을 형성 하 기 위한 보조 적 인 것 일 뿐 이 다 . 재 밍 이 효과 적 으로 이어지 기 위해서 는 암벽 의 틈새 에 발 이나 손 을 끼 어 넣 는 것 만 으로 는 부족 하 여 비틀 어 넣 어 그 회전력 으로 마찰 을 증대 시킨다 . 발 을 들 어 크랙 에 끼울 때 그 발 의 높이 가 낮 으면 수평 으로 위치 하 므로 좁 은 크랙 에서 는 잘 들어가 지 않 는다 . 때문 에 발 의 좁 은 면 을 크랙 에 쉽 게 끼우 기 위해서 는 재 밍 하 고자 하 는 발 을 다른 쪽 무릎 앞 에서 제기 를 차 는 동작 으로 만들 어 주 면 된다 . 이때 에 도 역시 몸 이 너무 크랙 에 바짝 붙 게 되 면 무릎 이 크랙 을 가로막 기 때문 에 재 밍 할 발 이 쉽 게 크랙 에 들어갈 수 가 없 다 . 발 을 무릎 위치 의 크랙 에 끼운 후 그 발 로 일어서 게 되 면 자연히 그 발 이 돌아가 게 되 어 의식 적 으로 비틀 지 않 아도 양호 한 재 밍 이 된다 . ○ 크랙 등 반 의 기본 자세 - 크랙 에서 손 이 빠져 나오 지 않 기 위해 힘 을 주 어 손 을 팽창 시킨다 . - 재 밍시 의 아픔 을 참 아야 아프 지 않 으며 긁히 는 상처 도 생기 지 않 는다 . - 크랙 주위 의 홀드 나 스탠스 를 최대 로 활용 한다 . - 크랙 내 등 반 보다 외면 등 반 이 더 무섭 기 는 하지만 이점만 극복 하 면 더 쉽 게 등반 할 수 있 다 . ○ 손쓰 기 기술 - 어 퍼지 션 : 양손 을 서로 반대 방향 으로 벌리 거나 당겨서 지지력 을 얻 는 기술 로 레이 백 이나 언더 클링 시 손 과 발 이 당기 고 밀 어 딛 는 카운터 프레 셔 ( 카운터 포스 ) 도 같 은 종류 다 . - 손가락 재 밍 : 바위 의 갈라진 틈새 ( 크렉 ) 에 손가락 을 끼워 넣 어 살짝 비틀 어 그 마찰력 으로 지지력 얻 는다 . - 손바닥 재 밍 : 손가락 이 들어가 기 는 넓 은 틈새 에 손바닥 을 끼우 며 오무리 듯이 부풀려 끼우 기 도 한다 . - 주먹 재 밍 : 위 와 방식 이 같 으며 틈새 의 넓이 에 따라 구분 되 며 손가락 과 겹쳐 넣 는 등 다양 한 재 밍 기술 이 있 다 . - 암 록 킹 : 약간 넓 은 반 침 니 에서 팔 을 살짝 구부려 넣 어 손바닥 , 팔 , 어깨 의 지렛대 효과 에 의한 재 밍 . 어 퍼지 션 손가락 재 밍 손바닥 재 밍 주먹 재 밍 암록 킹 암 바 ○ 발 쓰 기 기술 - 풋 재 밍 : 발바닥 을 세우 거나 수평 으로 끼워 그 마찰력 을 얻 는 기술 . - 힐 앤드 토 재 밍 : 발뒤꿈치 와 발끝 을 가로 로 넣 는 기술 . - 풋 앤드 니 재 밍 : 암록 킹 과 비슷 하 며 발 과 무릎 을 이용 . - 레이 백 킹 : 세로 나 사선 으로 길 게 이어진 틈새 를 오를 때 쓰 며 손 은 당기 고 발 은 그 에 비해 카운터 프레 셔 로 밀 어 준다 . - 백 앤드 니 : 사람 의 몸 이 들어가 는 정도 의 굴뚝 ( 침 니 ) 에 쓰 는 기술 그림 에 있 다 . - 백 앤드 풋 : 아주 넓 은 굴뚝 에서 손 과 다리 를 양쪽 으로 벌려 딛 기 도 한다 . - 스 태 밍 : 주로 디 에 드 르 ( 오픈 북 ) 직 벽 에서 손 과 발 을 밀 듯이 벌려 딛 으며 손 을 쉴 수 있 는 여유 를 주 기 도 한다 . 백 앤드 니 백 앤드 풋 풋 재 밍 레이 백 스 태 밍 ◈ 페이스 오버행 등 반 기술직 벽 에서 의 등반 은 자칫 팔 힘 으로 오른다고 여기 는 경우 가 많 으나 사실 은 직 벽 역시 다리 힘 으로 오른다 . 손 은 다만 발 을 올리 는 순간 에 몸 이 뒤 로 넘어지 지 않 기 위한 것 일 뿐 이 다 . 하 지만 슬 랩 과 는 달리 힘 이 많이 필요 한 것 은 사실 이 다 . 페이스 등 반 의 기술 은 팔 의 최소한 의 힘 이 사용 되 게 체중 을 분산 시켜 균형 을 취하 는 것 이 다 . 따라서 홀드 나 스탠스 가 어느 방향 으로 향해 있 던지 간 에 그것 을 딛 거나 잡 을 수 있 는 괴상 한 자세 가 필요 하 게 되 며 이 는 힘 뿐 만 아니 라 유연 성 의 필요 성 을 나타내 어 주 는 것 이 다 . ○ 페이스 등 반 의 자세 - 등반 중 에 홀드 를 확인 하 는 것 은 많 은 힘 을 낭비 하 게 되 므로 등반 전 에 휴식 가능 지점 ( 레 스팅 포인트 ) 까지 완전 한 루트 파인 딩 이 이루 어 져야 한다 . - 힘 이 완전히 소모 되 지 않 은 상태 에서 충분히 휴식 하 여야 한다 . - 처음 에 구상 한 동작 을 과감 하 게 시도 하 여야 한다 . - 카라비너 나 줄 을 거 는 동작 등 에서 힘 을 소모 하 지 않 게 충분히 숙달 되 어 있 어야 한다 . - 한 손 을 놓 는 순간 힘 이 가장 적 게 드 는 효과 적 인 동작 을 유지 하 기 위해 적절 한 스탠스 를 선택 하 여 발 을 디 뎌 야 한다 . ○ 손쓰 기 기술 1 . 버티컬 그립 : 아주 미세 하 여 손가락 을 수직 으로 세워야 할 만큼 작 은 홀드 . 2 . 인서 어 트 ( 핀치 ) 그립 : 책 을 뽑 듯이 엄지 와 네 손가락 으로 집 어 잡 는 홀더 , 훈련 시 이 기술 을 사용 하 면 손가락 파워 를 기를 수 있 다 . 3 . 푸 쉬 : 아주 높이 있 는 홀드 를 잡 기 위하 여 양호 한 턱 에서 멘 틀 링 자세 를 취할 때 주로 사용 한다 4 . 언더 클링 : 하향 크렉 이나 하향 홀드 에 대하 여 상체 가 홀드 보다 위 로 간 상태 에 쓰 며 양발 은 카운터 포스 5 . 오픈 그립 : 가장 일반 적 인 손 사용법 이 며 손가락 을 구부리 지 않 고 사용 하 며 때로 는 거의 잡 을 수 없 을 정도 의 흐르 는 홀드 를 잡 는다 . ( 관절 부상 방지 에 효과 적 이 다 . ) 6 . 스 태 킹 : 두 손 을 겹쳐 잡 는 기술 로 주위 의 특별 한 홀드 가 없 을 때 기존 손위 에 겹쳐서 잡 고 동작 을 취한다 . 7 . 클링 그립 : 손가락 둘째 마디 를 구부려야 할 만큼 작 은 홀드 를 잡 을 때 쓴다 . 8 . 랩 : 손바닥 감싸 잡 기 , 엄지손가락 감싸 잡 기 두 종류 가 있 으며 작 은 돌기 나 꼬집 어 잡 기 힘든 홀드 에 주로 쓰 며 다른 근육 을 사용 하 므로 체력 소모 를 줄인다 . 9 . 포켓 그립 : 크기 에 따라 원 포켓 , 투 포켓 등 으로 불리 며 당기 거나 언더 또는 레이 백 , 재 밍 등 의 동작 이 들어가 기 도 한다 . 10 . 손가락 바꾸 기 : 피아노 라고 도 하 며 하나 밖에 없 는 홀드 에서 손 을 바꾸 어야 될 때 피아노 를 치 듯이 한 손가락 씩 바꾼다 . 11 . 손가락 겹쳐 잡 기 : 클 라우 라고 도 하 며 손 을 바꾸 거나 더 지지력 을 요구 하 는 홀드 에서 손 을 모을 때 필요 하 다 . 12 . 손목 잡 기 : 리스트 그립 이 라 하 며 오버 나 먼 홀드 를 잡 을 때 몸 이 회전 되 는 것 을 막 는 방법 으로 잡 은 홀드 에 손목 을 잡 는다 . 13 . 암 바 : 오버 나 천정 통과 시 먼 언더 성 홀드 를 언더 로 잡 고 팔꿈치 를 벽 에 누르 듯이 대 고 당기 는 기술 14 . 모아 잡 기 : 어려운 구간 통과 시 한 홀드 에서 손 을 모아 다음 동작 을 취하 면 힘 소모 를 줄일 수 있 다 . 15 . 큐 핑 : 그림 과 같 은 홀드 를 잡 을 때 한 손 을 아랫 부분 을 잡 고 지지 해 준다 . 버티컬 그립 핀치 그립 푸 쉬 언더 클링 오픈 그립 스 태 킹 클링 그립 포켓 잡 기 엄지 모아 잡 기 손 바꾸 기 큐 핑 손가락 겹쳐 잡 기 손목 잡 기 양손 모아 잡 기 ○ 발 쓰 기 기술 1 . 인사이드 엣 징 : 바위 면 에서 암벽 화 의 안쪽 면 이 닿 으며 작 은 스텐 스 에서 도 3 / 1 정도 는 여유 공간 을 둔다 . 발 을 바꾸 거나 발란스 전환 을 위해 필요 하 다 . 2 . 아웃사이드 엣 징 : 암벽 화 의 바깥 면 으로 홀드 를 딛 으며 인사이드 엣 징 과 같 다 . 3 . 토 잉 : 발 을 바꾸 거나 발란스 전환 을 위하 여 발끝 으로 홀드 를 딛 는다 . 4 . 힐 후킹 : 오버행 , 천정 통과 시 손대 신 홀드 를 발 뒷 꿈 치 로 걸 어 당기 거나 딛 고 일어서 는 동작 을 취할 때 5 . 토우 후킹 : 먼 거리 에 있 는 홀드 를 앞 으로 끌어당기 는 듯 한 기분 으로 딛 는 동작 6 . 멘 틀 링 : 선반 오르 기 라 하 며 양호 한 턱 에서 다음 홀드 가 멀 고 발 이 없 을 때 양호 한 턱 을 짚 고 몸 을 솓구쳐 올려 그 자리 에 발 을 올리 고 먼 홀드 를 잡 는 것 . 7 . 다이노 : 런지 기술 로 멀리 있 는 홀드 를 예비 동작 을 취하 면서 솓구쳐 잡 는 등 큰 동작 기술 을 말 한다 . 동작 을 할 때 복부 를 벽 쪽 으로 가까이 붙이 며 다리 에 체중 을 싣 는다 . 8 . 피겨 포 : 양호 한 홀드 에서 다음 홀드 가 멀 고 아주 작 을 때 다리 를 팔 에 걸 고 일어서 서 잡 는 동작 . ( 흔히 슈카 라고 말 하 기 도 한다 . ) 9 . 무릎 앉 기 : 한발 은 인사이드 엣 징 이 된다 . 등반 의 기본 동작 이 며 휴식 이나 등반 을 위한 도약 의 준비 단계 에 쓰이 는 기초 기술 . 10 . 카운터 발란스 플 래 깅 : 인사이드 와 아웃사이드 플 래 깅이 있 으며 언 발란스 나 는 상태 에서 홀드 를 잡 을 때 나 발 이 아주 작 아서 바꾸 기 힘들 때 사용 하 며 허리 의 회전력 을 이용 하 면 먼 홀드 를 잡 기 쉽 고 체력 소모 도 줄인다 . 11 . 데드 포인트 : 볼프강 귈 리히 가 처음 사용 하 였으며 먼 홀드 를 잡 기 위하 여 중간 에 순간 정지 동작 을 취할 수 있 는 작 은 홀드 를 거쳐 가 는 기술 . 12 . 백 스텝 : 니 드롭 과 더불 어 자물쇠 동작 이 라고 알려져 있 으며 천장 이나 오버행 에서 유용 하 게 쓰이 는 동작 . 한발 은 인사이드 엣 징 다른 한발 은 아웃사이드 에 징 이 되 며 양발 로 홀드 를 밀 어 준다 . 이런 기술 들 은 비틀 어 고정 하 는 동작 ( 트위스트 락 ) 과 조합 하 여 오버행 등 반 에 절대 적 으로 필요 한 기술 이 다 . 13 . 카운트 프레 셔 : 레이 백 이나 언더 클링 등 업 퍼지 션 동작 에서 발 을 손 과 반대 방향 으로 밀 어 딛 는 동작 14 . 니 바 : 작 은 루프 나 큰 언더 성 홀드 에 무릎 을 재 밍 하 듯이 받치 는 동작 으로 안정 되 면 양손 을 놓 고 도 쉴 수 있 다 . 15 . 바이 시 클링 : 토우 캐 취와 함께 두 발 로 밀 고 당기 는 자세 로 루프 에서 많이 사용 하 는 자세 . 아웃사이드 플 래 깅 인사이드 플 래 깅 런지 전 런지 후 토우 후킹 힐 후킹 슈 카 니 바 니 드롭 ( 자물쇠 ) 무릎 앉 기 바 이 시 클링 ◈ 파티 등 반 기술 1 피치 등반 루트 를 등반 하 는 외 에 는 주로 2 - 3 명 으로 등반 파티 를 이루 어 암벽 상 에서 등반 활동 을 하 게 된다 . 일반 적 으로 암벽 상 의 테라스 는 여러 사람 이 충분히 서 있 을 수 있 는 경우 가 없 으므로 확보 용 지점 에 매달려 있 게 되 고 여기 에다 다른 등반 팀 까지 합쳐 지 게 되 면 좁 은 테라스 는 금새 난장판 으로 변하 고 만 다 . 그러므로 파티 등 반 의 기술 은 등반 을 얼마나 빨리 하 여야 하 는 등반 기술 적 인 문제 보 다는 전체 등 반 팀 의 등반 흐름 을 어떻게 조절 하 고 또 좁 은 테라스 에서 얼마나 효과 적 으로 대처 해 나가 느냐 하 는 등반 기술 외 적 인 점 들 에 의해 전체 구성원 이 모두 만족 하 는 등반 이 되 었 느냐 가 결정 된다 . 또한 등반 중 비 너 가 번개 를 맞 는 등 비상 의 경우 에 얼마나 신속 하 게 대처 하 여 암벽 에서 탈출 하 느냐 하 는 것 도 바로 파티 등 반 기술 인 것 이 다 . ○ 격 시 등 반 : 일반 적 으로 사용 되 는 등반 방식 으로 한 사람 이 등반 하 면 다른 사람 이 확보 해 주 고 다시 확보 를 보 던 사람 이 등반 을 하 는 방식 . ○ 연속 등 반 : 한 등반 팀 의 등반 능력 에 비해 월등 하 게 쉬운 루트 를 등반 할 때 등 반자 전원 이 동시 에 등반 하 는 방식 . 이때 에 도 줄 은 서로 연결 하 여 만약 의 경우 한 사람 이 추락 하 여도 다른 사람 들 에 의해 제동 될 수 있 게 한다 . ○ 테라스 의 효과 적 인 사용 - 후 등자 의 자기 확보 지점 까지 고려 하 여 지점 을 사용 한다 . - 후 등자 에게 테라스 의 일부 를 양보 한다 . - 확보 시 여분 의 줄 을 자기 확보 끈 위 에 지그재그 로 나란히 사려 후 등자 에게 뒤집 어 전달 해 준다 . - 후 등 자는 회수 한 장비 를 신속 하 게 선등 자 에게 전해 주 어 선등 자 가 다시 등반 할 수 있 도록 한다 . - 자기 확보 끈 과 등반 줄 이 서로 꼬여 등반 줄 을 풀 어야 하 는 일 이 생기 지 않 도록 주의 한다 . ◈ 확보 물 설치 1 . 방향 성 확보 물 - 추락 방향 에 따라 확보 물 의 설치 를 요한다 ( 너트 , 캠 밍 디바이스 등 . ) 2 . 비 방향 성 확보 물 - 볼트 와 같이 어떠 한 방향 으로 힘 을 받 아도 확보 가 가능 한 확보 물 . 3 . 확 보물 1 ) 캠 밍 디바이스 류 - 세 개 의 발 이 있 는 TCU 와 네 개 의 발 이 있 는 FCU 가 있 다 . - 속 이 좁 고 입구 가 넓 은 크렉 에 사용 ( 일부 벙어리 크렉 도 가능 ) - 크렉 의 두면 이 평형 인 상태 . - 설치 후 움직이 면 TCU 는 회전 운동 을 하 며 빠질 수 있 고 FCU 는 속 으로 기 어 들어간다 . 그러므로 위험 한 출발지 지점 은 두 개 의 확보 물 로 서로 짝힘 을 받 게 설치 할 수 있 다 . - 캠 ( 발 ) 이 모두 바위 에 붙 게 설치 할 것 . 2 ) 너 트 - 입구 가 좁 고 속 이 넓 은 크렉 . - 위 가 넓 고 아래 가 좁 은 크렉 . - 크렉 내부 가 울퉁불퉁 한 크렉 . - 설치 후 살짝 힘 을 가해 고정 하 고 너트 의 두면 이 바위 에 붙 을 것 . 4 . 확보 요령 . 1 ) 일정 한 간격 으로 2 - 3 M 에 한 개 씩 . 2 ) 출발 시 좁 게 , 올라갈수록 멀 게 설치 . 3 ) 방향 비 방향 성 확보 물 을 분명히 인식 , 확인 후 설치 . 4 ) 출발 지점 에서 한 개 설치 하 고 도착 즉시 바로 한 개 더 설치 . 5 ) 이 퀼 라이징 ( 힘 의 분산 ) : 테라스 도착 후 두 개 이상 의 확보 물 이 없 을시 ( 양호 한 ) 추가 확보 물 설치 ( 슬링 설치 시 한 번 꼬 아 카라비너 를 걸 어 충격 분산 을 할 것 ) . 6 ) 확보 물 회수 시 수직 방향 은 2 번 등반 자 가 회수 , 루트 가 사선 일 경우 최후 등 반자 가 회수 . ◈ 자유 등 반 스타일 등 반 스타일 은 그 나라 암벽 의 형태 나 암질 홀드 의 특징 에 의해 나타나 기 시작 하 였 다 . 그러 한 독창 적 이 고 다소 폐쇄 적 이 리 만큼 고전 적 인 등반 스타일 의 고수 도 현대 에 들 면서 완화 되 기 시작 하 여 다른 스타일 을 서로 비난 하 거나 공박 하 지 않 고 서로 의 가치 를 인정 해 주 고 있 다 . 또 등반 력 향상 에 절대 적 인 스타일 이 라고 판단 되 어 지 면 지금 까지 추구 하 던 것 과 는 다르 기 는 하 지만 받아들이 지 않 을 수 없 는 실리 적 이 고 자연 적 인 흐름 을 형성 하 고 있 다 . ○ 미국식 등 반 스타일 : 암벽 의 루트 는 바닥 에서부터 시작 하 여 마지막 까지 올라 가 야 하 며 미리 줄 을 타 고 내려 오 면서 확보 물 을 설치 하 는 것 이 용납 되 지 않 는다 . 화강암 이나 사암 의 크랙 에서 등반 이 시작 되 었 음 을 알려 주 고 있 는 스타일 이 며 크랙 이 므로 등반 하 면서 확보 물 을 스스로 설치 하 는 것 이 가능 하 기 때문 이 다 . ○ 유럽 식 등 반 스타일 : 사전 에 줄 을 내려 하강 하 면서 확보 형 볼트 를 설치 하 거나 루트 를 관찰 하 며 심지어 는 톱 로 핑 으로 등반 가능 성 을 타진 하 거나 연습 을 한 후 등반 한다 . 석회암 이 대부분 인 유럽 에서 는 크랙 이 발달 되 지 않 은 암질 로 인해 애초 부터 확보 물 이 없 는 상태 에서 는 등반 할 수 가 없 었 기 때문 이 다 . 그리하여 등반 하 기 전 에 볼트 부터 설치 하 여야만 했 던 것 이 다 . 더욱이 약한 석회암 에서 는 화강암 에서 사용 되 는 볼트 보다 더욱 긴 볼트 가 사용 될 수 밖에 없 었 기 때문 에 올라가 면서 볼트 를 박 는 다 는 것 은 불 가능 하 였 다 . ◆ 온 사이트 ( On Sight ) : 등반 루트 를 등반 기술 에 대한 사전 정보 없이 첫 번 째 시도 로 추락 하 지 않 고 성 공 하 는 것 . ◆ 프래 싱 ( Flashing ) : 다른 사람 의 등반 모습 을 관찰 하 거나 , 사전 정보 를 가지 고 첫 시도 로 추락 없이 성공 하 는 것 . ◆ 레드 포인트 ( Red point ) : 사전 에 충분히 연습 후 퀵 드로우 를 걸 면서 등반 에 성공 하 는 것 . ◆ 핑크 포인트 ( Pink Point ) : 충분히 연습 후 걸려 있 는 확보 물 을 이용 하 여 등반 에 성공 하 는 것 . ◆ 행 도 깅 ( Hang Dogging ) : 오르 다가 추락 하 면 그 위치 에 매달려 휴식 후 다시 등반 하 는 것 . ◆ 요요 잉 ( Yo Yoing ) : 오르 다가 추락 하 면 출발 지점 까지 내려와 휴식 후 다시 추락 지점 까지 는 줄 이 걸린 상 태 로 등반 후 완 등 하 는 것 . ◆ 톱 로 핑 ( Top Ropping ) : 미리 설치 된 줄 을 이용 하 여 오르 는 방식 . ※ 통상 등 반 에서 완 등 이 라 하 면 핑크 포인트 이상 을 뜻 하 고 그 외 는 트레이닝 과 연습 에 불과 하 다 . ◈ 최고 의 등반 가 가 되 기 위하 여 1 . 암벽 의 각도 에 관계없이 발 을 최대한 올리 는 능력 을 기를 것 . 즉 손 으로 잡 고 있 는 홀드 에 발 을 올려 디딜 수 있 어야 하 며 이 를 위해 하퇴 부 의 유연 성 이 필요 하 다 . 2 . 큰 각도 의 오버행 에서 홀드 는 크 지만 홀드 와 홀드 의 거리 가 멀 어 잡히 지 않 을 때 발 을 높이 올려 뒤집 는 기술 을 구사 할 수 있 을 것 . 3 . 손 바뀜 트릭 에 속 지 않 을 것 . 즉 팔 이 교차 되 어 먼 홀드 가 닿 지 않 는 경우 가 발생 하 지 않 도록 미리 손 을 바꾸 어 진행 할 것 . 4 . 휴식 지점 을 충분히 활용 하 여 체력 을 재충전 할 것 . 5 . 홀드 의 생김새 와 손잡이 에 익숙 해져 최상 의 지점 에 단번 에 잡 을 수 있 을 것 . 다양 한 암질 에서 의 등반 경험 으로 암질 과 홀드 와 의 상관 관계 를 파악 하 여 홀드 의 상태 를 정확히 예측 하 고 있 어야 한다 . 6 . 한번 잡 은 홀드 와 발 은 두 번 , 세 번 정리 하 지 않 도록 정확 하 고 과감 하 게 잡 아야 한다 . 7 . 숨 을 규칙 적 이 고 크 게 쉬 어 신진대사 를 원활히 하 여 에너지 공급 을 원활히 하 여 줄 것 . 8 . 정확 한 루트 파인 딩 능력 을 기를 것 . 9 . 머뭇거리 지 않 고 첫 시도 에서 과감 하 게 움직이 며 세 번 이상 같 은 동작 을 반복 하 지 않 을 것 . 10 . 런지 시 에 는 복부 를 벽 에 붙이 고 발 끝 에 힘 을 집중 할 것 . 11 . 항상 다음 동작 을 염두 에 둘 것 . 12 . 궁극 적 인 고난 이 도 코스 일수록 손가락 악력 이 많이 작용 하 므로 손끝 힘 을 기를 것 . 13 . 루프 와 오버행 에서 는 하퇴 근육 과 복근 이 중심 이 되 는 신체 장력 이 등반 을 가늠 한다 . ◈ 등반 경기 대회 1 . 올림픽 : 현재 정식 종목 으로 채택 되 어 있 다 . 2 . 월드컵 : 1 년 에 난이도 , 속도 , 볼더링 을 각 9 회 가지 며 통산 점수 로 그해 의 순위 를 결정 한다 . 3 . 대륙 별 대회 : 유럽 과 아시안 컵 이 있 고 프랑스 와 미국 에 많 은 대회 가 있 으며 아시아 에 는 중국 과 일본 에 황산 과 오쿠라 컵 이 있 다 . 4 . 초청 경기 : 주최 측 에서 초청 한 선수 만 참가 한다 . 현재 미국 과 아시아 의 X 게임 이 있 다 . 5 . 국내 대회 : 대산련 에서 년 2 회 가 있 고 전국 대회 성격 은 우정 ( 부산 ) . 서울 , 경기도 , 인천 , 전주 , 대구 ( 볼더링 ) 등 1 년 에 10 개 가 넘 는 전국 대회 가 있 으며 각 지역 연맹 별로 지방 대회 가 열린다 . 2001 년 부터 전국 대회 를 모두 합산 하 여 코리안 컵 을 신설 하 였 다 . ◈ 월드컵 순위 결정 월드컵 의 경우 5 회 출전 을 기본 으로 점수 를 적용 한다 . 1 위 는 100 점 , 30 위 는 1 점 으로 합산 하 여 결정 한다 . ○ 9 - 10 개 의 대회 가 열렸 을 때 : 7 개 의 최상 성적 을 적용 . ○ 8 개 의 대회 가 열렸 을 때 : 6 개 의 최상 성적 을 적용 . ○ 6 - 7 개 의 대회 가 열렸 을 때 : 5 개 의 최상 성적 을 적용 .