​# 로만 밀 식빵 건강 한 거 같 아요 . ​​   주말 아침 에 가끔 구워 먹 는 식빵 ~ 여러 식빵 들 이 많 지만 냉동실 에 넣 어 두 고 ~ 필요 할 때 꺼내 서 먹 습니다 후라이팬 에 냉동 된 채 로 익혀도 식감 이 살아나 거든요 .    식빵 들 참 종류 도 많 지만 이왕 산다면 로만 밀통 밀식 빵 으로 사 게 되 네요   먹 어 보 면 거칠거칠 하 고 눈 에 보이 는 로만 밀 베이커 믹스 안 에 해바라기 씨 도 보이 고 아마 씨 도 보여요 .   그냥 먹 기 에 는 식감 이 별루 인데 . .. 구워 먹 으면 참 맛있 습니다 .   뭔가 구수 하 니 ~ 씹히 는 맛 도 있 는 식빵 이 라지요 ~!   ​   식빵 표지 에 도 선전 하 듯이 거칠 지만 식이 섬유 가 풍부 하 기 때문 에 저작 작용 을 증가 시킬 뿐 만 아니 라 배변 활동 에 도 도움 을 준다 합니다   식빵 을 만들 때 사용 한 효모 도 토종 천연 효모 라지요 ~   하얀 식빵 은 입안 엔 부드러워 도 GI 지수 도 높 고 ~ 거기 발라 먹 게 되 는 잼 들 도 ~ 당 지수 가 높 으니 이왕이면    GI 지수 를 낮추 는데 도움 을 주 는 식이 섬유 가 많이 든 식품 을 먹 으면 건강 에 도움 이 되 지 않 을까 합니다   그냥 봐도 거칠거칠 한 느낌 이 들 죠 ~   아침 대용 으로 한 장 씩 먹 고 나가 도 좋 을 로만 밀 식빵 추천 해 봅니다 ^^   ​​