2007 년 11 월 4 일 ( 주일 ) 61 . 0 -> 56 . 9 kg * 35 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 훌라후프 60 분 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 쌀밥 ( 105 g ) , 김치 , 김 , 무 지방 우유 ( 200 ml ) 점심 : 백설기 ( 1 개 ) , 오렌지 쥬스 ( 190 ml ) 저녁 : 통닭 ( 1 조각 ) , 단감 ( 1 개 ) 3 . 잡 담 ^^* 20 일 특별 새벽 기도 기간 이 끝났 다 . . 따라서 아침 금식 도 끝내 고 오늘 부터 식사 를 . . 햅쌀 로 하얀 쌀밥 을 지 어 김치 와 김으로 . . 반찬 이 없 어도 얼마나 맜 있 던지 . . ㅎㅎ 점심때 는 간식 으로 주 는 백설기 와 쥬스 를 마시 는 걸로 끝 . . 다른 때 는 이것 은 간식 이 고 점심 을 또 먹 었 는데 많이 발전 했 다 . . 인간 됐 다 . . ㅋㅋ ㅋㅋ 저녁 에 는 어제 아들 이 먹 다 남긴 맛 없 는 통닭 . . 버릴려니 아깝 고 해서 조금 먹 고 . . 단감 한 개 로 저녁 을 대신 했 다 . 저녁 먹 고 는 오랫만 에 Tv 보 면서 훌라후프 돌렸 다 . 워낙 TV 를 안 보 니까 연속극 도 아 는 게 없 어 재미없 고 오락 프로 는 원래 안 좋 아 하 고 . . 이리저리 채널 돌리 다가 미국 대통령 후보 에 관한 방송 을 하 는데 . .. 힐러리 도 대단 한 인물 이 지만 아 ~~~ 그 오바마 라는 사람 , 상당히 매력 적 인 인물 이 라는 생각 이 . . ㅋㅋ 그 방송 끝 나 고 바로 9 시 뉴스 에 우리 정치인 들 소식 에 . . 머리 가 띵 ~ 별 시답잖 은 얘기 다 하 고 있 다 . 어쨌 던 주말 과 휴일 을 자알 보냈 고 이제 월요일 부터 황금기 가 기다리 고 있 으니 더욱 분발 하 여 목표 를 향하 여 아 쟈 ! ! 시작 : 10 월 1 일 61 . 0 kg 현재 : 11 월 4 일 56 . 9 kg 목표 : 12 월 31 일 56 . 0 kg 감량 : 3 개월 동안 - 5 kg 공유 하 기 글 요소