2008 년 1 월 7 일 ( 월 ) 56 . 2 Kg -> 56 . 4 Kg * 2 - 7 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 걷 기 40 분 ( 새벽 ) 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 현미밥 ( 70 g ) , 고등어 구이 , 김 , 김치 , 무 지방 우유 ( 200 ml ) , 사과 ( 1 / 2 개 ) 간식 : 소보 로 빵 ( 1 개 ) , 요구르트 점심 : 현미밥 ( 105 g ) , 계란 후 라이 , 김치 , 김 저녁 : 춘천 닭갈비 , 밥 ( x ) 3 . 잡 담 ^^* 월요일 . . 어제 저녁 을 많이 먹 은 듯 하 더니 몸무게 또 확 불어나 있 다 . 에구구 . .. 몸무게 를 보 니 운동 안 하 고 는 안 될 것 같 아 새벽 공기 를 가르 며 운동 하 러 갔 다 . 참 열심히 도 한다고 남편 이 말 한다 . 목표달성 할 때 까지 열심히 해 줘야지 뭐 . . 먹 는 것 이 조금 많 아 보인다 . 특히 저녁 에 춘천 닭갈비 정말 맛 났 다 . 내 가 만들 었 는데 도 정말 감칠맛 이 . . 저녁 을 이렇게 맛나 게 먹 으면 꼭 담날 에 는 몸무게 가 확 불어나 있 다 . 또 그 불어난 몸무게 제자리 로 돌리 려면 2 - 3 일 은 걸리 고 . . 이런 시간 들 이 반복 반복 이 다 . . 이번 주 는 많이 바쁜 날 이 다 . 그래도 다 여 트 열심히 해야 짐 . . 1 차 기간 2007 . 10 . 31 - 12 . 31 까지 시작 61 . 0 kg 목표 56 . 0 Kg 마침 56 . 7 kg 감량 3 개월 동안 - 4 . 3 kg 줄 었 음 . 2 차 기간 2008 . 1 . 1 - 3 . 31 까지 시작 56 . 2 Kg 목표 53 . 0 Kg 1 월 7 일 현재 56 . 4 Kg 공유 하 기 글 요소