< 범 초산 장 일기 ; 560 회 > 눈 을 좋 게 하 는 방법 < 2014 년 2 월 14 일 , 금요일 , 흐림 > 강릉 을 비롯 한 동해 안 에 는 눈 이 엄청나 게 내린다고 하 는데 , 내 가 사 는 양산 에 는 아직 눈 다운 눈 이 한 번 도 내리 지 않 았 다 . 그래서 폭설 이 온 지방 에 는 미안 하 지만 눈 구경 한 번 실컷 해 보 는 것 이 소원 이 었 다 . 지난 2 월 10 일 에 아침 부터 비 가 부슬부슬 내렸 다 . 눈 도 조금 섞여 내렸 다 . 창문 을 열 고 내다보 니 날씨 가 새코 롬 했 다 . 포근 한 날씨 라면 가지 산 에 도 비 가 내리 고 있 겠 지만 이런 날씨 라면 눈 이 내릴 것 같 았 다 . 마침 어제 메나리 가 석남사 터널 입구 에 차 를 대 어 놓 고 능동산 에 갔 는데 눈꽃 이 환상 적 이 었 다고 카톡 으로 사진 을 보내왔 다 . 월요일 아침 부터 차가운 날씨 속 에 비 가 내리 니 눈 구경 하 러 가 봐야 겠 다는 생각 이 들 었 다 . 음산 하 고 을씨년 스러운 날씨 라 선뜻 나서 기 가 어려웠 지만 눈 을 구경 하 기 위해서 는 용기 있 게 나서 야 했 다 . 비 가 뿌리 는 데 다 추워서 웅크리 고 앉 아 도시락 을 먹 을 수 는 없 어서 간식 을 준비 해서 배낭 을 메 고 산 으로 갔 다 . 석남사 까지 가 기 는 너무 멀 기 때문 에 차 를 몰 고 통도사 극락암 으로 갔 다 . 극락암 앞 에 차 를 대 어 놓 고 백운암 쪽 으로 올라갔 다 . 그 부근 에 는 눈 이 없 더니 점점 올라갈수록 눈 이 많 아 졌 다 . 백운암 에 올라서 자 완전히 북쪽 지방 풍경 이 나타났 다 . 거기 는 지붕 위 에 도 눈 이 수북히 쌓여 있 었 다 . 백운암 에서 물 을 마시 고 간식 을 먹 은 다음 에 함박 등 을 향해 올라갔 다 . 잠시 그쳤 던 비 가 여기 서 는 눈 으로 바뀌 어 내리 기 시작 했 다 . 드디어 내 가 바라 던 장면 이 현실 로 다가왔 다 . 눈 을 맞 으면서 산행 을 하 고 싶 었 는데 소원 대로 눈 이 내리 는 것 이 었 다 . 한라산 에 갔 어도 날씨 가 맑 은 날 올랐 기 때문 에 내리 는 눈 은 보 지 못했 는데 여기 서 는 눈 을 맞 으며 걸으니 참 기분 이 좋 았 다 . 세상 일 이 란 게 사람 뜻대로 다 되 지 는 않 는다 . 날씨 가 따뜻 하 면 눈 이 안 내리 고 , 추우 면 눈 이 내리 지만 길 이 미끄럽 다 . 산 에서 눈 을 보 는 것 은 좋 은데 너무 내리 면 길 이 보이 지 않 게 된다 . 월요일 이 라 아무 도 밟 지 않 은 눈 을 나 혼자 밟 으며 올라갔 다 . 길 에 눈 이 많이 쌓여 있 어도 나뭇가지 에 는 눈꽃 이 보이 지 않 더니 함 박재 가까이 가 자 슬슬 눈꽃 들 이 보이 기 시작 했 다 . 하지만 날씨 는 그리 좋 지 않 았 다 . 찬 바람 이 몰아치 고 눈 도 그칠 기미 가 아니 었 다 . 무리 하 다간 조난 을 당할지 도 모른다 . 더 올라 갈까 ? 그만 내려갈까 ? 망설이 며 뒤 를 돌아다보 니 눈 이 계속 내려서 내 발자국 을 덮 고 있 었 다 . 저러 다가 길 마저 보이 지 않 는다면 ? 물론 그럴 염려 는 없 었 지만 장담 할 수 는 없 었 다 . 위 를 올려다보 니 눈꽃 이 나 를 부르 고 있 었 다 . 그래 , 영축산 정상 까지 는 못 가 더라도 함 박재 까지 는 올라가 보 자 . 그 정도 야 문제 없 지 . 눈 애벌레 눈꽃 을 보 기 위해서 는 악천후 를 무릅써야 했 다 . 마냥 편안 하 게 있 으면서 눈꽃 을 보 겠 다는 것 은 자신 만 의 희망 사항 이 다 . 자신 이 고난 을 마다 하 지 않 으면 아무 도 행운 을 거저 내려 주 지 않 는다 . 함 박재 라는 목표 를 달성 해야 눈꽃 도 덤 으로 주어진다 . 가파른 길 을 용 을 써서 올라가 니 마침내 함박 재 가 보였 다 . 함박 재 는 영축산 정상 과 바로 이어지 는 능선 이 다 . 역시 높이 올라온 보람 이 있 었 다 . 나무 들 은 봄날 의 매화 나 살구나무 처럼 하얀 눈꽃 을 잔뜩 매달 고 있 었 다 . 눈발 을 헤치 고 힘들 게 올라온 나 에게 나무 들 은 상 을 주 었 다 . 가지 에 달라붙 은 얼음 조각 들 을 보 니 금방 이 라도 은빛 종소리 가 울려퍼질 것 만 같 다 . 이런 맛 에 추운 겨울날 높 은 산 을 찾 는 것 이 다 . 도시 에 편안히 앉 아서 사진 으로 만 구경 하 는 사람 들 은 눈꽃 의 진정 한 맛 을 알 수 없 다 . 북풍 송곳 바람 을 온몸 으로 맞 으면서 찬란 한 순백 의 눈꽃 을 바라보 는 느낌 은 글 로 쉽 게 설명 하 기 어렵 다 . 대 자연 이 빚어낸 이 장엄 한 예술 작품 을 오래 마음 놓 고 볼 수 있 다면 그 가치 가 떨어지 리라 . 잠시 바라보 고 마음 에 넣 을 수 밖에 없 는 풍경 이 라 더욱 소중 하 게 여겨진다 . 한참 넋 을 잃 고 바라보 다가 발길 을 돌려 내려오 기 시작 했 다 . 길 이 미끄러우 니 몸 을 최대한 으로 낮추 어 조심 해야 한다 . 아이젠 을 신 었 다고 방심 해서 는 안 된다 . 항상 방심 은 사고 를 부른다 . 한 발 한 발 조심조심 내딛 은 끝 에 산 밑 까지 무사히 내려왔 다 . 올 겨울 들 어 6 번 째 눈길 산행 이 었 다 . 요즘 어딜 가 나 애 어른 할 것 없이 스마트폰 을 뚫어져라 들여다본다 . 무얼 그렇 게 열심히 들여다 볼까 ? 재미 는 있 을지 몰라도 눈 건강 에 는 치명 적 이 다 . 나 도 꽤 오래 컴퓨터 로 인터넷 바둑 을 둔 적 이 있 는데 모니터 를 오래 들여다 보 고 나 면 눈 이 피로 했 다 . 바둑 을 두 는 동안 은 즐겁 지만 다 두 고 나 면 눈 이 피곤 해진다 . 처음 에 는 한 두 판 만 두 어야지 하 고 마음 먹 어도 승부 욕 이 일어나 서 자꾸 두 게 되 고 나중 에 는 시간 도 많이 잡 아 먹 고 눈 까지 고생 하 게 된다 . 그래서 바둑 사이트 와 프로그램 을 다 지워 버렸 다 . 나 는 아직 까지 는 눈 이 좋 은 편 이 다 . 돋보기 를 안 껴도 잔글씨 나 책 을 다 볼 수 있 으니까 . 하지만 무엇 이 든 좋 을 때 잘 관리 해야지 한 번 나빠진 다음 에 조심 해 봐야 이미 늦 다 . 그래서 스마트폰 은 잘 들여다보 지 않 는다 . 카톡 이나 문자 도 꼭 필요 할 때 만 하 려고 한다 . 작년 에 타격 왕 을 차지 한 LG 야구단 의 이병규 선수 는 40 세 가 넘 었 는데 도 현역 에서 좋 은 성적 을 올리 고 있 다 . 이 선수 는 평소 에 스마트폰 도 많이 사용 하 지 않 고 텔레비전 시청 도 삼 간다고 한다 . 눈 을 보호 하 기 위해서 다 . 눈 이 좋 아야 투수 가 던지 는 공 을 잘 볼 수 있 기 때문 이 다 . 그 선수 처럼 자기 관리 를 철저히 해야 나중 에 고생 하 지 않 는다 . 과학 이 아무리 발달 했 다고 해도 사람 눈 을 만들 지 는 못한다 . 나빠 지 면 아무 때 나 갈 아 끼울 수 가 없 다 . 그러 니 좋 을 때 아껴 가 며 써야 한다 . 나 는 제자 들 을 인터넷 으로 지도 하 다 보 니 어쩔 수 없이 컴퓨터 화면 을 많이 보 는데 여태 까지 는 아무 생각 없이 눈 을 혹사 하 다가 며칠 전 부터 눈 마사지 를 하 기 시작 했 다 . 눈 을 많이 쓴 만큼 풀 어 주 어야 만 회복 이 빠를 것 이 다 . 내 가 눈 건강 을 위해 실천 하 고 있 는 방법 을 소개 한다 . 여러분 도 눈 이 좋 을 때 잘 관리 하 기 바란다 . 나빠진 다음 에 후회 해 봐야 이미 늦 다 . < 눈 을 좋 게 하 는 방법 > 경기도 고양시 일산 강선 마을 에 거주 하 는 심재봉 ( 85 ) 옹 은 남 이 믿 을 수 없 는 시력 을 갖 고 있 다 . 얼굴 과 목 에 주름 도 적 은 편 이 다 . 어르신 은 30 여 년 간 산업은행 에서 근무 하 는 동안 시력 이 나빠서 근시 안경 을 쓰 고 근무 했 는데 추울 때 밖 에서 실내 로 들어가 면 안경 이 뿌옇 게 되 어 여간 거북 스러운 일 이 아니 었 다 . 퇴직 한 뒤 에 건강 서적 을 읽 다가 일본 사람 이 쓴 ‘ 기 ( 氣 ) 의 건강법 ’ 을 읽 고 책 에서 지시 하 는 데 로 기 ( 氣 ) 운동 을 시작 ” 하 였 다고 한다 . 그 결과 모든 병 이 다 사라졌 는데 , 그 중 에서 시력 이 좋 아 져 깨알 같 은 글씨 도 안경 없이 다 보인다는 비법 을 소개 한다 . 매일 아침 기 ( 氣 ) 운동 을 1 시간 ~ 1 시간 30 분 정도 하 는데 눈 이 좋 아 지 는 방법 은 다음 과 같 다 . 손뼉 을 50 번 정도 친 뒤 에 손바닥 을 따뜻 할 때 까지 비벼서 손바닥 을 모아서 눈 에 대 고 눈 을 크 게 떠서 위 아래 , 좌우 로 움직인다 . 손 으로 눈두덩 을 꾹꾹 눌러 주 고 , 눈 아래 도 꾹꾹 눌러 주 기 를 5 ~ 10 번 정도 반복 한다 . 쉽 게 말 하 면 눈썹 부근 , 눈 밑 다크서클 , 눈꼬리 등 눈 주위 를 돌아가 며 싹싹 문지르 고 마사지 해 준다 . 세수 할 때 는 대야 에 깨끗 한 물 을 받 아 눈 을 담그 고 눈알 을 돌려준다 . 옛날 에 시계 수리공 은 눈 이 피로 하 기 때문 에 이런 마사지 를 자주 해서 눈 을 보호 했 다고 한다 . 문제 는 이런 방법 을 알 아도 매일 1 회 이상 실천 하 지 않 으면 아무 소용 이 없 다는 것 . 꾸준히 실천 해야 눈 이 좋 아 진다 . 이 방법 만 잘 실천 하 면 백 내장 도 예방 할 수 있 는데 얼마나 자주 하 느냐 에 눈 건강 이 달려 있 다 . 앞 에서 말 했 듯이 눈 을 보호 하 려면 스마트폰 게임 과 인터넷 고스톱 이나 포커 , 바둑 , 게임 등 을 자주 하 지 말 아야 한다 . 질량 불변 의 법칙 처럼 눈 을 많이 쓴 만큼 눈 이 나빠진다 . 눈 에 좋 은 식품 으로 는 , 내 가 자주 마시 는 뽕잎 차 , 오미자차 , 결명자차 , 감잎 차 , 호박 , 당근 , 블루베리 와 블랙베리 , 아로니아 등 이 있 고 , 약국 에서 파 는 눈 건강 영양제 루테인 제품 도 조금 은 도움 이 될 것 이 다 . ( *)