  안녕 하 세요 바운스 휘트 니스 입니다 . ​​ 밤 마다 출출 해 먹 던 야식 이 다이어트 할 때 면 , 유혹 도 엄청 나 고 , 왠지 더 당기 잖 아요 ~ 먹 었 을 때 의 후폭풍 도 강력 하 죠 ! ! 그래서 오늘 은 밤 에 먹 어도 살 이 안찌 는 착한 음식 에 대해 알아볼까 합니다 ! ! 1 . 현미 & 귀리   현미 는 탄수화물 을 에너지 로 서서히 바꿔 줘 식욕 을 억제 시키 며 , 귀리 도 식욕 저하 에 도움 이 됩니다 . 2 . 방울토마토    100 g 당 16 kcal 열량 이 매우 낮 고 , 수분 이 많 아 포만감 이 크 며 비타민 A , B , C 까지 골고루 ! !!   ​   3 . 오이    100 g 당 9 kcal 방울토마토 절반 에 가까운 저칼로리 . 탄수화물 이 지방 이 되 는 것 을 막 고 , 수분 함량 이 90 % 랍니다 ! ! 4 . 닭 가슴살    100 g 당 109 kcal 저지방 고 단백질 식품 . 지방질 이 적 고 , 단백질 이 풍부 해 다이어트 에 좋 답니다 ! !    ​   5 . 다시마    100 g 당 19 kcal 저 열량 저지방 식품 . 식이 섬유 가 풍부 해 장운동 을 활발히 해 변비 예방 에 좋 습니다 ! !   ​   6 . 곤약   ﻿  100 g 당 5 kcal 칼로리 가 매우 낮 은 다이어트 푸드 . 뱃속 에서 30 배 가량 커지 기 때문 에 포만감 도 굿 ! !!   ​ 7 . 두부 100 g 당 91 kcal 수분 함량 이 90 % 나 되 기 때문 에 포만감 은 크 지만 , 살 은 덜 찌 게 하 는 음식 ! ! 8 . 양배추    100 g 당 31 kcal 생 으로 많이 씹 어 먹 으면 , 포만감 과 식욕 저하 효과 가 있 어 과식 을 방지 할 수 있 답니다 ! !   이상 바운스 휘트 니스 와 함께   ​​ 밤 에 먹 어도 살 이 안 찌 는   ​ 착한 음식 에 대해 알아보 았 는데요 ~   식단 을 관리 하 는 것 또한 중요 하 지만 ​ 모두 다 건강 을 위해서 하 는 것 인 만큼 ​ 건강 ! 이 최우선 이 라는 것 잊 지 마시 구요 ~      대전 유성구 지족동 910 - 3 번지 2 , 3 , 4 층 지하철 ( 노은역 3 번 출구 ) 전화 문의 : 042 - 825 - 2939 카카오톡 문의 : bounce 7979