동영상 뉴스 	 	 호르몬 체계 가 불 안정 할수록 , 대사율 은 낮 아 지 며 살 이 잘 찌 게 되 고 , 결국 장기 적 인 다이어트 에 실패 할 확률 이 높 다는 연구 결과 가 나왔 습니다 . 제작 팀 이 다이어트 와 호르몬 의 상관 관계 를 알아보 기 위해 강남 세브 란스 병원 안철우 교수 팀 과 함께 2 주간 실험 한 결과 입니다 . 연구 팀 은 현재 다이어트 를 진행 중 인 일반 인 지원자 들 을 대상 으로 쉽 게 지킬 수 있 는 다이어트 수칙 을 2 주간 실천 했 습니다 . 그 결과 극심 한 다이어트 는 호르몬 균형 을 깨트려 다시 살 이 찌 는 요요 현상 을 유발 할 뿐 아니 라 , 신진 대사 까지 저하 돼 전 보다 더 살 이 찌 기 쉬운 체질 로 변했 다는 겁니다 . 따라서 끼니 를 때우 기 위해 닥치 는 대로 먹 는 ' 마인 드리스 이 팅 ( mindless eating ) ' 이 아닌 배고픔 의 정도 를 인지 하 고 먹 는 행위 와 대상 에 집중 하 는 ' 마인드 풀 이 팅 '( mindful eating ) ' 으로 다이어트 의 패러다임 을 바꿔야 한다고 제작진 은 주장 합니다 .     < SBS 스페셜 > ' 다이어트 의 종말 - 몸 의 목소리 가 들려 ' 는   3 일 밤 11 시 10 분 방송 됩니다 .    홍지영 기자 ( scarlet @ sbs . co . kr ) ※ ⓒ SBS & SBS 콘텐츠 허브 : 무단 복제 및 재 배포 금지