우유 식초 다이어트 를 하 려고 하 는 데여 . .. 공복 에 먹 으라는 말 두 있 고 , 식후 에 먹 으라는 말 도 있 던데 . .. 어느 게 더 효과 가 있 을까요 ? ? 또 우유 식초 에 쓰이 는 식초 를 어떤 걸 사용 해야 할까요 ? ? 사과 식초 나 감식초 등 . .. 시중 에 식초 종류 가 많 잖아요 . .. 효과 가 가장 좋 은 걸루 추천 해 주 세요 ~~ ㅎㅎ 이 글 은 " 뽀 샤시 한 피부 카페 의 다이어트 궁굼 해요 " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 답변 들 Re : 우유 식초 다이어트 바디 맨 ( 레벨 0 ) 1 : 1 질문 등록 일 : 06 . 10 . 19 신고 식초 는 사과 식초 나 감식초 중 아무거 나 사용 해도 됩니다 . 우유 + 식초 Diet 우유 + 식초 다이어트 ! 우유 에 식초 를 가미 하 면 놀라운 다이어트식 이 된다 . 값 도 저렴 하 고 만들 기 도 쉬워서 누구 나 시도 해 볼 만 하 다 . 피로 회복 과 다이어트 에 효과 적 인 우유 식초 다이어트 에 대해 알아보 자 . 우유 식초 만드 는 방법 200 ml 의 우유 에 3 큰 술 의 식초 를 조금 씩 넣 으면서 섞 는다 . 이렇게 하 면 끈적 한 덩어리 의 점액 이 생겨 마치 마시 는 요구르트 처럼 된다 . 맛 도 달 지 않 은 요구르트 와 비슷 하 다 . 단맛 을 즐기 고 싶 다면 꿀 을 조금 타 자 . 얼음 을 넣 어 마셔 도 좋 고 냉동실 에 얼려 셔벗 으로 만들 어 먹 어도 좋 다 . 우유 식초 다이어트 방법 아침 엔 평소 식사량 의 반 을 먹 고 우유 식초 한잔 을 마신다 . 점심 은 과식 하 지 않 는다 . 그리고 저녁 은 먹 지 않 거나 1 / 3 만 먹 고 우유 식초 한잔 을 마신다 . 우유 + 식초 다이어트 효과 * 지방 배설 작용 을 한다 . 식초 에 는 몸 속 의 콜레스테롤 이나 중성 지방 을 배설 시키 는 작용 이 있 다 . 따라서 비 만 방지 에 효과 적 이 다 . 게다가 영양가 가 높 은 우유 와 함께 마시 면 흡수율 도 높 아 질 뿐 아니 라 피로 회복 효과 도 좋 다 . * 변비 에 탁월 한 효과 가 있 다 . 우유 식초 에 는 장내 선 옥 균 의 작용 을 활발 하 게 하 고 변통 을 촉진 하 는 작용 이 있 다 . 때문 에 변비 에 효과 적 . 변비 가 해결 되 면 피부 도 좋 아 지 고 살도 자연 스럽 게 빠진다 . * 부기 방지 로 날씬 함 을 준다 . 우유 식초 는 체내 노폐물 을 배출 하 는 효과 가 있 다 . 또한 체액 의 양 을 조절 해 노폐물 을 배출 하 고 부기 를 방지 해 준다 . 　 내용 출처 : 네이버 이 글 은 " 바디 맨 ( 헬스 / 보충 제 / 다이어트 ) 카페 의 비 만 / 다이어트 Q & A " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 바디 맨 경력 : 헬스 / 보충 제 / 다이어트 관련 제품 쇼핑몰 운영 URL : http : / / cafe . daum . net / bodyman Re : 우유 식초 다이어트 혀 니사 메 ( 레벨 0 ) 등록 일 : 06 . 10 . 19 신고 식초 우유 다이어트 는 일 주일 안 에 끝내 는 게 좋 습니다 . 너무 오래 하 면 장염 에 걸릴 수 도 있 습니다 . 식초 를 먹 으면 장 이 안 좋 습니다 . 실제로 내 친구 들 중 에서 하 는 애 들 이 있 는데 . 장염 걸린 애 가 있 습니다 . 오래 하 셨 다면 병원 에 가 보 십시오 / . 그만 하 고요 . 참고 로 식전 30 분 전 입니다 . 별로 안 좋 다네요 내용 출처 : 본인 작성 이 글 은 "★ 패션 스타 ★ 5 주 만 에 연예인 되 기 ! ! 카페 의 다이어트 방 Q & A " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 공유 하 기 글 요소