설사 를 인체 의 생리 적 방어 기전 의 측면 에서 보 자면 독소 를 체외 로 빨리 내보내 고자 하 는 반응 이 다 . 그래서 음식물 의 섭취 를 줄이 는 게 생리 적 기능 을 회복 하 는 데 오히려 도움 이 되 기 도 한다 . 설사 가 아주 심할 때 는 차라리 굶 는 것 이 낫 고 설사 가 심하 지 않 으면 가벼운 죽 같 은 것 이 좋 으며 우유 나 찬 음식 , 과일 은 증세 의 개선 에 안 좋 은 영향 을 미친다 . 소화 시간 이 오래 걸리 는 면 종류 도 당연히 좋 지 않 다 .