감사 합니다 . 저 두 운동 을 시작 하 고 있 으나 , 바르 게 하 고 있 는지 어떤지 잘 모르 고 있 습니다 . 상세 한 운동 내용 을 알 수 는 없 을까요 ? < br > 발바닥 부터 허벅지 까지 뒷 쪽 이 찌르르 하 는 경우 가 잦 습니다 . 데드 리프팅 과 속보 로 걷 기 를 일 주일 에 두 번 정도 하 고 있 습니다 . 조언 주 시 면 감사 하 겠 습니다