피부 를 망치 고 살 찌게 만드 는 내 몸 안 의 독소 를 제거 하 라 ! 많이 자도 피곤 하 고 , 피부 에 는 자꾸 뾰루지 가 올라온다고 ? 당신 도 모르 는 사이 당신 몸 안 에 차곡차곡 쌓인 독소 가 이제 그 발톱 을 드러내 고 있 는 것 인지 모른다 . 그렇 다고 겁먹 을 필요 는 없 다 . 몸 과 마음 을 정화 할 수 있 는 디톡스 아이템 을 코스모 가 10 가지 나 찾 았 으니까 ! 디톡스 란 도대체 뭘까 ? 우리 는 먹 지 않 고 , 숨 쉬 지 않 고 는 살 수 없 다 . 미 그린 한의원 임명진 원장 은 “ 밥 을 먹 고 산 소 를 들이마시 면 우리 몸 에서 는 그것 을 연료 로 삼 아 에너지 를 발생 시키 게 되 는데 , 이것 들 이 효율 적 으로 에너지 화 되 지 않 거나 , 배설 이 원활 하 게 되 지 않 으면 체내 에 남 게 되 죠 . 그 렇게 몸 속 에 남 아 각종 성인병 과 피부 질환 등 을 일으키 는 것 이 독소 이 며 , 이 독소 를 해독 하 는 것 이 바로 디톡스 입니다 ” 라고 말 한다 . 즉 , 디톡스 란 더 이상 우리 몸 에서 필요 로 하 지 않 는 성분 들 을 몸 밖 으로 안 전하 게 배출 시켜 우리 몸 을 건강 하 게 하 는 것 을 말 한다 . 사실 우리 몸 은 본래 이런 독소 를 자체 해독 하 는 기능 을 가지 고 있 는데 , 오염 된 환경 의 영 향 , 화학 물질 의 섭취 , 약물 복용 , 만성 스트레스 등 으로 독소 의 양 이 증가 하 면서 현대인 들 의 자 가 해독 기능 이 본래 의 역할 을 다 하 지 못하 게 되 었 다 . 따라서 이제 보다 적극 적 으로 유해 물질 을 배출 하 는 디톡스 활동 이 필요 한 것 . 디톡스 를 하 는 방법 에 는 식생활 개선 , 운동 , 입욕 등 일상 생활 습관 을 바꾸 는 간단 한 방법 부터 장 청소 나 단식 같 은 적극 적 인 방법 까지 다양 하 다 . 미 키모토 코즈 메 틱 의 CEO 이 자 의학박사 인 오카모토 기 쿠 히코 는 “ 어떤 사람 들 은 배변 을 통해 디톡스 가 가능 하 다고 생각 하 는데 , 우리 몸 의 유해 물질 중 75 % 는 변 으로 , 20 % 가 방귀 로 배출 되 는 게 사실 이 지만 , 그렇 다고 약 으로 변 을 억지로 배출 한다고 체내 환경 이 정화 되 는 것 은 아니 죠 . 변비약 은 장내 균 밸런스 를 무너뜨리 기 때문 에 결국 같 은 상황 이 반복 됩니다 . 따라서 신체 본래 기 능 을 정상 적 으로 움직이 게 해서 자연 스럽 게 독소 를 배출 하 는 것 이 가장 좋 은 방법 입니다 ” 라고 조언 한다 . 매끄러운 피부 와 날씬 한 몸매 의 최대 적 , 독소 독소 를 제때 적절히 제거 하 지 않 으면 피부 가 나빠 지 고 살 이 찌 는 , 그 어떤 공포 영화 보다 무섭 고 두려운 일 이 현실 로 펼쳐질 수 있 다 . 거칠거칠 울퉁불퉁 한 피부 뿌리 에 병 이 들 면 잎사귀 가 시드 는 것 처럼 몸 에 독소 가 쌓이 면 피부 에 도 그 증상 이 표출 된다 . 피부 의 독소 배출 이 잘 안 되 면 피부 의 습도 조절 기능 이 망가지 면서 아토피 와 여드 름 , 건선 등 의 난치성 피부 질환 은 물론 이 고 , 탈모 까지 생길 수 있 다 . 피부 는 몸 의 가장 바 깥 에서 독소 를 배출 시키 는 역할 도 하 는데 , 심장 이나 간 ? 소화기 등 에 문제 가 생기 면 피부 는 땀 이나 두드러기 등 의 증상 을 통해 몸속 의 해로운 독소 와 노폐물 을 배출 한다 . 여드름 은 간 기능 에 문제 가 있 을 때 , 주름지 고 건조 해 지 는 현상 은 몸 안 에 활성 산소 가 축적 되 었 을 때 나타나 며 , 눈 이 붓 거나 다크서클 이 생기 는 것 은 위장 에 쌓인 걸쭉 한 노폐물 때문 에 생긴다고 . 당신 이 아무리 값비싼 화장품 을 사용 하 고 , 피부과 와 에스테 틱 에 매일 간다 할 지라 도 몸 안 깊숙 한 곳 에서 올라오 는 독소 는 당신 의 피부 를 계속 괴롭힐 테 니 , 매끄러운 피부 를 갖 고 싶 다면 몸 에 쌓인 독소 부터 제거 하 는 것 이 좋 겠 다 . 날 이 갈수록 살 이 찌 는 몸매 ‘ 난 왜 물 만 마셔도 살 이 찌 는 걸까 ? ’ 라는 생각 이 든다면 , 그 원인 은 당신 의 몸속 독소 때 문 일 수 있 다 . 임명진 원장 은 “ 한의학 에서 는 인체 의 기 흐름 이 조화 롭 지 못하 고 어느 한 쪽 에 정체 됨 으로써 비만 이 일어난다고 봅니다 . 이때 기 의 흐름 을 방해 하 는 것 이 바로 독소 죠 ” 라고 말 한다 . 독소 는 변비 를 일으켜 몸 의 기능 을 둔화 시키 고 지방 을 태우 는 대사 능력 을 떨어뜨리 는데 , 이런 여러 가지 증상 이 복합 적 으로 작용 하 면 몸 에 군살 이 붙 을 뿐 아니 라 , 점점 살 이 빠지 기 어려운 체질 로 변한다고 . 다이어트 를 원한다면 디톡스 를 그 무엇 보 다 우선시 해야 할 듯 . 당신 의 디톡스 를 업그레이드 시키 는 아이템 10 1 미 키모토 코즈 메 틱 DD 서포트 세트 - 헬 시 서포트 엔 자임 16 만 9 천 원 , 스타일리시 서포트 D 7 만 원 디톡스 를 하 고 싶 다면 유해 물질 의 배출 을 돕 는 효소 가 많이 함유 된 채소 나 과일 을 적극 적 으로 먹 는 것 이 좋 다 . 그러나 바쁜 일상 생활 에서 그것 은 결코 쉽 지 않 은 일 ! 진짜 채소 와 과일 을 먹 기 힘들 다면 대신 보조 식품 을 섭취 하 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 미 키모토 코즈 메 틱 의 헬 시 서포트 엔 자임 은 60 여 가지 에 이르 는 과일 , 채소 , 해조류 발효 엑기스 가 들 어 있 는 떠먹 는 디톡스 식품 으로 , 하루 1 티스푼 복용 하 면 불 필요 한 장내 독소 를 제거 해 깨끗 한 체내 환경 을 만들 어 준다 . 또 몸 의 균형 을 잡 아 주 는 L 카르니틴 이 들 어 있 어 신진대사 를 촉 진해 주 는 스타일리시 서포트 D 는 하루 4 알 을 섭취 하 면 칼로리 감소 효과 를 줄 뿐 아니 라 아시안 허브 와 말리 톨 이 함유 되 어 맛 도 달콤 하 다 . 가볍 고 날씬 한 몸 을 만들 고 싶 다면 가장 쉬운 디톡스 방법 부터 실천 해 보 시 길 . 2 두통 이 잦 은 사람 을 위한 국화차 국화 에 는 다양 한 약리 성분 이 들 어 있 어 해 열 , 해독 , 감기 에 따른 두통 , 현기증 , 이명 , 눈 의 충혈 등 을 해소 해 준다 . 또 배 속 을 다스려 배 가 자주 아픈 사람 에게 도 좋 다고 . 3 활성 산소 를 억제 시켜 주 는 녹차 녹차 에 많이 함유 된 카테킨 성분 은 체내 에 지방 이 축적 되 는 것 을 막 아 주 며 , 혈액 이 끈적 거리 는 것 을 예방 한다 . 또 녹차 의 식이 섬유 는 다이옥신 을 흡착 시켜 배설 해 해독 에 좋 다고 . 4 마음 에 안정 을 주 는 감초 차 감초 는 부작용 이 없 고 약효 가 다양 해 어떤 약 에서 든 빠지 는 법 이 없 다 . 괜히 ‘ 약방 의 감초 ’ 가 아니 란 말씀 . 감초 는 장 을 조절 해 대사 를 원활 하 게 해 주 고 신경 을 안정 시킨다 . 검 은 콩 이 나 볶 은 현미 를 함께 넣 어 달여 마시 면 좋 다 . 5 암 을 예방 해 주 는 토마토 토마토 에 함유 된 구연산 은 니코틴 을 해독 하 고 , 토마토 의 붉 은 빛 을 내 는 라이코 펜 성분 은 몸 속 에서 형성 되 는 위험 인자 를 몸 밖 으로 배출 시켜 암 을 예방 해 준다 . 라이코 펜 은 열 에 강한 지용성 성분 이 므로 올리브 오일 등 으로 조리 해 먹 으면 더 활성 화 된다고 . 토마토 에 설 탕 을 뿌려 먹 으면 토마토 속 무기질 의 흡수 를 방해 하 므로 설탕 보다 는 칼륨 의 흡수 를 도와 주 는 소금 을 뿌려 먹 는 것 이 좋 다 . 6 물 의 순환 을 원활 하 게 해 주 는 물 수분 이 부족 하 면 신진대사 기능 이 저하 되 어 노폐물 과 독소 가 쌓이 게 된다 . 하루 2 L 이상 의 깨끗 한 물 을 마시 되 홀짝홀짝 천천히 마시 는 것 이 위 에 부담 이 적다 . 7 스트레스 에 좋 은 아로마 아로마 테라 피 는 정신 적 인 긴장 을 풀 어 주 고 면역 기능 을 강화 시켜 스트레스 에 대항 할 수 있 는 힘 을 길러 준다 . 로즈메리 는 기억력 과 집중력 을 높이 고 , 라벤더 향 은 긴장 을 완화 해 스 트레스 해소 효과 가 있 다 . 8 뇌 를 맑 게 만들 어 주 는 모차르트 우리 몸 의 오감 을 깨우 면 몸 의 순환 이 활발 해진다 . 특히 음악 은 마음 뿐 아니 라 뇌 에 작용 해 뇌 활동 을 활발 하 게 해 주 고 , 스트레스 를 해소 해 준다 . 그 중 에서 도 대표 적 인 태교 음악 인 모차르트 의 곡 을 들으면 뇌 가 가장 최적 화 된다고 . 음악 을 들으면서 명상 을 통해 머리 를 맑 게 하 는 것 도 디톡스 에 좋 은 방법 . 9 슈퍼 해 독력 을 가진 시금치 그린 컬러 의 채소 중 해 독력 이 가장 강한 슈퍼 채소 . 시금치 에 풍부 한 엽록소 는 신진대사 를 활발 하 게 하 고 간 의 독소 를 배출 시켜 피로 를 풀 어 준다 . 시금치 뿌리 에 함유 된 구리 와 망간 은 인체 에 유독 한 요산 을 분리 ? 배출 해 주 기 도 한다 . 10 몸속 을 정화 해 주 는 레몬 레몬 은 구연산 이 많이 함유 되 어 있 어 부패균 의 번식 을 억제 하 고 피로 회복 에 도움 을 준다 . 또 몸속 을 정화 해 주 는 역할 을 하 므로 매일 아침 미지근 한 생수 에 레몬 한 조각 을 넣 어 마시 도록 하 자 . 공유 하 기 글 요소