작약 흔히 우리 가 부르 는 이름 인 작약 은 사실 은 꽃 의 뿌리 를 가리키 는 말 이 다 . 함박꽃 이나 꽃 의 색깔 에 따라 구분 하 는 백작약 , 적작약 의 뿌리 가 모두 작약 이 다 . 작약 은 피 를 잘 돌 게 하 고 상처 를 아물 게 하 고 기미 를 예방 치료 한다 . 그래서 인삼 , 황기 , 감초 처럼 몸 을 보호 하 는 약재 1 - 2 g 과 습 을 제거 하 고 비장 을 튼튼 하 게 해 주 는 백지 , 승마 각 9 g , 갈근 12 g 을 함께 달여서 아침 저녁 으로 마시 면 기미 를 치료 할 수 있 다 . 이 밖 에 도 백작약 은 보혈제 나 진통제 로 근육 의 경련 , 복통 등 에 주로 쓰이 고 , 적작약 은 폐경 , 화농성 질환 에 좋 다고 알려져 있 다 . 이외 에 도 혀 에 백태 가 끼 고 냄새 가 나 며 식욕 이 없 고 갈증 이 날 때 는 맥문동 , 지실 ( 탱자나무 열매 ) 과 함께 달여서 먹 으면 효과 를 볼 수 있 다 . 당귀 당귀 ( 當歸 ) 라는 이름 은 " 당연히 돌아간다 " 는 뜻 이 다 . 그래서 당귀 는 인체 내 의 기 와 혈 을 제자리 로 돌리 는 역할 을 하 는 약재 다 . 부인과 질환 치료 에 당귀 가 특히 많이 쓰이 고 있 는데 , 특히 월경 불순 이나 폐경 등 에 효과 가 있 다 . 또 피 를 보충 해 주 기 때문 에 피부 가 깨끗 하 고 촉촉 해 지 는 역할 을 한다 . 하지만 당귀 는 크 게 몸통 은 보혈 ( 補血 ) 작용 , 꼬리 부분 은 파혈 ( 破血 ) 작용 을 한다는 사실 을 염두 에 두 는 것 이 좋 다 . 박하 박하사탕 으로 우리 에게 친숙 한 ' 박하 ' 는 입 속 에 ' 화 ~' 하 게 향기 가 퍼지 면서 머리 까지 도 상쾌 한 기분 을 느끼 게 해준다 . 박하 는 줄기 의 수 가 많 고 사방 으로 퍼져 있 어 흩어지 는 성질 을 갖 게 되 고 , 또 진하 고 시원 한 향기 를 갖 고 있 되 , 매운 맛 을 느낄 수 있 다 . 감기 몸살 이나 두 통 , 목 이 부 었 거나 눈 이 불거지 는 증상 일 때 완화 작용 을 한다 . 또 박 ( 博 ) 하 는 그 이름 처럼 매우 가벼운 성질 을 갖 고 있 으므로 피부 ( 물 에 뜰 정도 로 인체 는 매우 가볍 다 ) 병 치료 에 적합 한데 , 작 게 는 얼굴 의 염증 치료 에 이용 되 고 , 크 게 는 풍진 ( 風疹 ) 이나 마진 ( 麻 疹 ) 치료 에 쓰인다 고 삼 고 삼 은 열 을 식혀 습 을 제거 하 고 살충 작용 도 한다 . 그래서 여드름 치료 에 는 으뜸 인데 , 중국 금나라 때 어의 였 던 장자 화 도 여드름 치료 에 고삼 을 이용 했 다는 기록 이 있 다 . 만드 는 방법 은 고 삼 500 g 과 적작약 , 동과 각 120 g , 현삼 30 g 을 햇볕 에 잘 말린 뒤 곱 게 가루 를 낸 것 을 따뜻 한 물 에 풀 어서 잠자 기 전 에 환부 에 바른다 . 적작약 은 혈액 순환 을 돕 고 , 동과 는 피부 에 윤기 를 주 고 , 현삼 은 열 을 식혀 독 을 제거 하 는 특성 을 가지 고 있 기 때문 에 습과 열 의 독 때문 에 생기 는 여드름 을 치료 하 는 데 효과 적 이 다 . 고 삼 600 g 에 적작약 · 동과자 20 g , 현삼 10 g 을 섞 어서 보드랍 게 가루 낸 뒤 이것 을 아침 저녁 세수 할 때 마다 조금 씩 문지르 면 기미 및 여드름 에 효과 가 있 다 . 하수오 하수오 는 무미 한 맛 으로 보혈 작용 을 한다 . 따라서 인체 기능 을 활성 화 시켜 주 어 머리 를 검 게 해 주 는 작용 도 한다 . 하수오 에 는 또 레시틴 성분 과 부신피질 홀 몬 형태 의 물질 이 함유 되 어 있 다 . 그래서 콜레스테롤 을 감소 시켜 동맥경화증 을 예방 하 며 , 신경 쇠약 을 안정 시키 고 , 조루증 과 대하증 을 치료 해 준다 . 또 장 연동 운동 을 촉진 시키 기 때문 에 여성 들 피부 미용 의 최 대의 적 인 변비 를 예방 할 수 있 게 해준다 . 하수오 는 유독 하 므로 혼용 하 거나 대용 으로 쓰 지 않 는 것 이 좋 다 . 복용 방법 은 하수오 5 - 10 g 씩 달여서 마시 면 된다 . 양고기 나 돼지고기 , 파 , 마늘 등 과 함께 다리 지 않 도록 해야 한다 . 천궁 천궁 은 혈액 순환 을 도와 기미 , 주근깨 를 없애 준다 . 얼굴 이 거칠 고 주름 이 많 고 , 기미 , 주근깨 등 얼굴 에 잡티 가 많 은 사람 들 이 라면 천궁 을 이용 하 면 효과 를 볼 수 있 다 . 천궁 과 함께 피부 에 영양 을 공급 하 는 계 골 향 , 단백질 과 비타민 E 가 풍부 해 피부 노화 를 방지 하 는 대두 , 피부 를 탄력 있 게 해 주 는 팥 , 피부 를 깨끗 하 게 하 는 조협 등 을 섞 어서 곱 게 가루 를 낸 뒤 이것 을 이용 해 아침 , 저녁 으로 씻 어 주 면 얼굴 의 주름살 과 반점 을 없앨 수 있 다 . 이 처방 은 젊음 을 오랫동안 유지 케 하 는 궁정 의 미용 비방 중 하나 다 . 황금 삼국 시대 이후 부터 속 섞 은 풀 이 라 하 여 민간 요법 으로 열병 에 사용 해 온 황금 은 그래서 열 을 가라앉히 는 데 뛰어난 효능 이 있 다 . 열 은 피 와 도 밀접 한 관계 가 있 다 . 가령 갑자기 흥분 하 면 피 가 거꾸로 솟 아서 얼굴 이 화끈 거리 는 것 등 이 이러 한 사실 을 말 해 주 고 있 다 . 때문 에 황금 은 열 을 내리 게 하 고 , 코피 를 멈추 게 하 던지 아니 면 여성 의 하혈 로 인한 출혈 을 막 는 데 효과 가 있 다 . 또 아토피 성 피부염 등 알레르기 피부 질환 에 도 효과 가 있 다 . 감초 감초 는 콩과 에 속하 는 다년생 초본 으로 모든 중독 의 해독제 로 이용 되 고 있 으며 진해 거담제 , 교미 교취 제 , 완화제 등 신약 뿐 아니 라 한방 과 민간 요법 에 있 어 매우 중요 한 생약 으로 널리 쓰이 고 있 다 . 해독 작용 및 염증 을 방지 하 는 천연 항생제 로써 도 유명 한 감초 는 땀 이나 여드름 , 습진 , 피부 염증 등 이 났 을 때 , 이것 을 우려낸 물 을 바르 면 효과 가 있 으며 , 이 때문 에 기능 성 한방 화장품 을 이루 는 성분 에서 도 거의 빠지 지 않 고 있 다 . 게다가 세포 재생 및 소염 , 진정 작용 까지 있 어 환경 공해 로 인해 거칠 어 진 현대 여성 들 의 보다 기능 적 인 피부 관리 를 위해서 도 말 그대로 ‘ 약방 의 감초 ‘ 처럼 빠질 수 없 는 성분 이 기 도 하 다 . 이 밖 에 근육 의 긴장 을 풀 어 주 고 신경 을 안정 시켜 주 는 효능 이 있 어 몸 과 마음 이 지쳤 을 때 사용 하 면 매우 좋 은 약효 를 발휘 한다 . 녹차 항산 화 작용 , 노화 억제 효과 , 중금속 제거 효과 , 항 당뇨 효과 , 지방간 의 예방 , 다이어트 효과 , 항 알레르기 효과 , 에이즈 바이러스 역전사 효소 에 대한 억제 효과 , 담배 의 해독 효과 , 구취 및 냄새 제거 효과 , 차 향기 성분 의 기능 성 , 알칼리 성 체질 개선 효과 , 염증 치료 효과 , 기억력 및 판단력 증진 , 피부 미용 효과 , 면역력 증강 , 스트레스 해소 , 변비 개선 효과 , 카페인 의 생리 작용 , 데 아닌 의 생리 작용 , 방사능 해독 작용 등 이 있 다 . 녹차 잎 의 분말 에서 TPP 를 추출 한 뒤 두 가지 농도 ( 10 ㎎/㎖ 와 100 ㎎/㎖) 에서 각종 질병 을 일으키 는 10 여 가지 병원균 에 대한 살균력 을 조사 한 결과 폐렴 원인 균 인 폐렴 구균 과 패혈증 을 일으키 는 연쇄 구균 , 뇌막염 원인 균 인 수막 구균 등 8 가지 병원균 이 TPP 농도 10 ㎎/㎖ 에서 8 시간 이내 에 완전히 살균 됐 다 . 어성 초 미용 과 체중 조절 , 체내 독소 제거 에 탁월 한 작용 * 설파민 의 40 , 000 배 가 넘 는 항 염 작용 * 각종 염증 성 질환 치료 " 데카 노일 아세트 알데히드 " 함유 ( 비린내 성분 ) * 은행잎 을 능가 하 는 " 플로 브 노이드 " 가 혈액 정화 작용 * 혈압 을 조절 해 주 는 " 칼륨염 " 의 보고 * " 지 아민 " 은 인삼 의 25 배 " 리보 플라 빈 " 은 3 배 " 나이 아신 " 1 . 4 배 * 알칼리 성분 은 레몬 의 10 배 포도주 의 12 배 * 해독 의 작용 * 중국 : 어성 초 , 영단 진주 초용 수채 , 모든 염증 성 , 질환 과 피부 질환 에 이용 * 일본 : 십 약 ( 쥬 야쿠 ) 중약 : 10 가지 의 중요 약효 , 변비 , 이뇨 , 당뇨 , 고 혈압 , 심장 , 신장 , 갑상선 , 축농증 , 간장 질환 , 염증 제거 , 미용 에 독 ( 도꾸 다미 ) : 독 을 교정 해 주 는 약초 , 세계 최장 수국 인 일본 의 No . 1 민간 약초 로 쓰임 * 한국 : 『 즙채 약모 일 』- 경희대 , 원광 대 , 부산대 박사 학위 논문 관절염 , 통증 , 부종 , 면역 반응 , 단실 요법 의 보조 식 , 항 돌연변이 상 ( 항암 작용 ) ★ 어성 초 는 몸 속 의 온갖 독 을 없 게 하 는 해독 초 ( 解 毒草 ) 다 ★ " 도꾸 지마 " 약대 의 조사 팀 이 밝힌 바 에 의하 면 일본 에서 는 어성 초 가 두통 , 축농증 , 알레르기성 비염 , 코 의 병 , 기침 , 천식 , 당뇨병 , 신장병 , 방광염 , 위장 병 , 복통 , 위통 , 변비 , 설사 , 부인병 , 임질 , 고 혈압 , 신경통 , 타 박통 , 숙취 , 피부병 , 두드러기 , 땀띠 , 습진 , 부종 , 파상풍 , 화상 , 해 열 , 감기 , 암 등 뿐 만 아니 라 보건 약 . 해독기 . 강장 약 등 만병 에 민간 약초 로서 이용 되 고 있 다는 것 이 다 . 일본 약전 에 는 십 약 또는 중약 이 라고 수록 되 어 있 을 만큼 그 유효 성 이 높이 평가 되 고 의약품 은 물론 건강 식품 , 미 용제 까지 개발 하 여 폭넓 게 이용 되 고 있 다 . 율무 열 대 나 아열대 지방 이 원산지 이 며 식물 분류 상 옥수수 에 가까운 율무 는 인도 등 에서 는 밥 이나 죽 , 빵 으로 도 이용 하 고 있 는 간식 형 주식 이 며 , 한국 중국 일본 에서 는 옛부터 생약 제 로 재배 이용 하 고 있 는데 이뇨 , 강장 , 진통 , 소염 등 의 치료제 로 쓰이 고 특히 성인병 을 위한 약재 로 도 사용 되 고 있 다 . 껍질 을 제거 한 먹 을 수 있 는 부분 의 영양 성분 을 보 면 , 단백질 13 . 8 %, 지질 5 . 1 %, 당질 67 . 7 %, 섬유 0 . 7 %, 회분 1 . 6 % 등 이 며 미네랄 과 비타민 이 약간 함유 되 어 있 다 . 다른 곡류 에 비하 여 단백질 과 지방 이 조금 많 은 것 이 특징 이 고 , 탄수화물 은 대부분 찰기 가 있 는 녹말 로 구성 되 어 있 다 . 최근 율무 의 단백질 분해 효소 가 항종 양 작용 및 암세포 를 사멸 시킨다고 발표 되 었 는데 , 암 환자 의 경우 율무 밥 과 율무차 를 항시 섭취 하 면 암 의 예방 은 물론 치료 에 도 큰 도움 이 되 리라고 본다 . 율무 는 단백질 의 분해 를 촉진 시키 는 작용 도 있 기 때문 에 체내 에 섭취 된 단백질 의 연소 가 빠르 며 , 혈액 순환 이나 신진대사 를 활발 하 게 하 고 , 담낭 이나 방광 의 결석 을 녹여 주 는 작용 도 한다 . 예 로부터 전해 내려오 는 사신 죽 ( 四神粥 ) 은 율무쌀 과 함께 산약 ( 山藥 ) , 백복령 , 감인 을 넣 어 끓인 것 인데 이것 을 먹 으면 위 와 간 의 기능 이 좋 아 지 고 담 을 제거 하 여 폐 가 맑 아 지 는 작용 을 할 뿐 아니 라 암 을 예방 하 며 정력 부족 과 조루증 도 치료 한다고 한다 . 율무 는 신경통 이나 관절염 , 류머티즘 , 월경 불순 등 에 도 좋 은 만병통치약 으로 알려 지 고 있 어 특식 으로 율무 밥 , 대 용차 로 율무차 를 많이 이용 하 도록 하 자 . 녹두 * 열 을 내려 더위 를 식혀 주 므로 특히 여름 에 더위 를 먹 고 갈증 이 심할 때 먹 으면 좋 다 . * 아토피 성 피부염 , 여드름 에 효과 가 있 다 . * 이뇨 작용 이 있 어 소변 이 잘 나오 지 않 고 부기 가 있 을 때 율무 , 상백피 , 진피 등 과 함께 먹 으면 좋 다 . * 해독 작용 이 있 어 약물 중 독시 즙 을 내 어 먹 으면 좋 다 . * 콜레스테롤 치 를 떨어뜨려 동맥 경화 를 예방 하 고 해독 , 보 간 작용 이 뛰어나 다 . * 비위 가 허하 여 설사 가 있 는 경우 는 피하 는 것 이 좋 다 . 쑥 쑥 은 여성 에게 는 더 할 나위 없이 좋 은 산채 로 약용 과 식용 으로 두루 쓰인다 . 쑥 의 독특 한 향기 는 치 네 올 이 라는 정유 성분 때문 이 다 . 칼슘 , 인 , 철분 등 미네랄 이 풍부 하 고 비타민 A 와 C , 비타민 B 1 . B 2 . B 6 가 많이 들 어 있 다 . 비타민 A 와 C 가 부족 하 면 저항력 이 약해 지 기 쉬운데 쑥 에 는 이 들 비타민 이 많 아 질병 에 대한 예방 효과 가 크 다 . 우리 가 주로 음식 으로 해 먹 는 것 은 이른 봄 에 나 는 어린 새순 을 따 서 먹 는 것 인데 이것 을 흔히 " 떡쑥 " 이 라 부르 며 , 국 을 끓이 기 도 하 고 튀김 , 떡 을 해 먹 으면 향긋 한 냄새 가 식욕 을 돋군다 . 한편 약재 로 쓰 는 것 은 인진쑥 또는 사철쑥 이 라고 해서 ( 보통 약쑥 이 라고 한다 ) 6 - 7 월 경 에 조금 쉰 듯 한 것 을 따 서 햇볕 에 잘 말려 두 었 다가 사용 한다 . 쑥 으로 약초 목욕 을 한다 . 생잎 이나 말린 잎 을 깨끗이 씻 어 베보 자기 에 싸 서 따뜻 한 물 에 우려낸 다음 그 물 로 목욕 을 하 면 신경통 , 복통 에 효과 가 있 다 . 이때 쑥 이 담긴 주머니 로 아픈 부분 을 마사지 해 주 면 더욱 좋 다 . 생리통 을 가라앉힌다 . 쑥 은 특히 여성 에게 좋 은 것 으로 알려져 있 다 . 요통 , 생리통 이나 산후 하혈 이 있 을 때 말린 쑥 을 달여서 그 물 을 꾸준히 마시 면 효과 가 있 다 . 또한 좌욕 을 해도 좋 다 . 또한 쑥 은 속 을 덥 게 해 주 므로 냉증 이 있 는 여성 들 에게 도 매우 좋 은 식품 이 다 . 손발 이 저리 는 증세 에 좋 다 . 쑥 은 혈액 순환 이 잘 되게 해 준다 . 따라서 손발 이 저리 거나 경련 이 있 을 때 말린 잎 을 달여서 마시 거나 술 을 담가 마시 면 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . 습진 , 땀띠 , 여드름 치료 에 좋 다 . 항균 소염 작용 , 살균력 이 뛰어나 습진 , 땀띠 , 여드름 , 햇볕 에 탄 얼굴 등 여러 가지 피부 트러블 에 좋 은 치료제 가 된다 . 쑥 삶 은 물 에 레몬 즙 을 몇 방울 떨어뜨리 면 향기 로운 화장수 가 된다 . 이것 을 냉장고 에 두 고 차 게 해서 쓰 면 여드름 , 햇볕 에 탄 피부 에 좋 고 또 이것 에 물 을 타 서 두 배 로 희석 해서 린스 제 로 사용 하 면 비듬 , 가려움증 예방 에 도 좋 다 . 또 신선 한 생잎 을 으깨 어 즙 을 낸 후 여기 에 밀가루 를 넣 고 부드럽 게 개서 얼굴 에 골고루 바르 고 20 분 쯤 두 었 다가 씻 어 내 면 좋 은 쑥 팩 이 된다 . http : / / kr . blog . yahoo . com / yujinpaper / 3266 공유 하 기 글 요소