선릉 PT NYGYM 엔 와 이짐 피티 샵   아 요즘 낮 에 햇빛 이 너무 강하 죠 . 저녁 은 시원 선선 하 지만 이미 한 여름 같 은 날씨 가 온 듯 해요 . 그래서 요즘 저 는 선릉 pt 샵 엔 와 이짐 을 시간 이 날 때 마다 갑니다 . 왜 냐 . . 여름 비키니 를 위해서 죠 .   일 끝 나 고 들리 고 점심 시간 에 도 들리 고 ! ! 진짜 운동 의 진리 중 하나 는 헬스 장이 랑 집 이 가까이 있 어야 한다는 사실 ! ! 아니 면 선생 님 이 정말 나 를 잘 이끌 어 주 던가요 . 저 는 그 둘 다 포함 되 는 선릉 pt 샵 에 다니 고 있 어요 . 선릉역 에서 5 분 거리 에 있 는 엔 와 이짐 이 에요 . 벌써 선릉 피티 다닌지 한 달차 에 요 . 체지방 은 1 . 5 가 빠지 고 근육 량 은 2 가 늘 었 어요 . 제 가 몸무게 가 잘 안 빠진다고 했 더니   더 스파르타 로 수업 을 진행 해 주 시 고 빡시 게 식단 관리 도 해 주 시 구요 .   중간 중간 땡땡이 치 고 싶 었 던 때 에 도 선생 님 이 워낙 챙겨 주 셔서 꾸준히 5 월 운동 을 할 수 있 었 던 거 같 아요 .   선릉 피티 샵 엔 와 이짐 은 꽤 많 은 교포 분 들 외국인 분 들 또는 여기저기 피티 다녀 본 분 들 이 오 는 곳 으로 그만큼 선생 님 실력 도 출 충 하 시 고 피티 후 만족 이 낮 은 분 들 께 추천 하 고 픈 샵 이 에요 ^^ 제 가 타 센터 에서 해 왔 던 피티 와 는 다른 강도 와 운동 스타일 로 해 보 니 또 다른 자극 점 이 느껴 지 더라구요 . 요즘 저 는 등 운동 에 집중 하 고 있 는데요 . 척추 기립 근 허리 와 함께 중부 승모 와 하부 등 을 단 력 하 고 있 답니다 . 여름 엔 더위 걱정 없 을 빵빵 한 에어 콘 과 다양 한 운동 기구 들 이 보이 죠 .   하체 운동 으로 시작 하 고 마무리 는 1 시간 유산소 운동   헉헉 헉 . 저 는 정말 유산소 가 적응 하 기 까지 너무 힘들 었 는데 요즘 은 제 가 나서 서 유산소 ! 특히 나 공복 유산소 를 하 고 있 답니다 . 더더욱 가벼운 몸 을 위해서 요 . 오늘 의 마무리 는 야식 대신 집 에서 만든 토마토 스무디 로 ^^ 다양 한 연 에 인 들 도 찾 는 선릉 PT 엔 와 이짐 ! !   6 월 도 열심히 피티 해 보 렵니다 . 보라카이 해변 의 비키니 를 위해서 요 .  