생강차 감기 엔 땀 을 빼 는 게 최고 ! 그러나 소화 기능 이 약하 고 몸 이 찬 사람 은 감기 에 걸려도 열 은 나 지만 오싹 하 기 만 할 뿐 땀 은 잘 나 지 않 는다 . 이때 생강 과 파 흰 뿌리 를 달여 먹 으면 땀 과 함께 나쁜 기운 이 빠져나가 감기 가 빨리 낫 는다 . 준비 할 재료 파 흰 뿌리 8 개 , 생강 4 개 , 물 10 컵 이렇게 만드세요 1 _ 대파 의 뿌리 만 을 잘라 깨끗이 씻 어 물기 를 뺀다 . 2 _ 생강 은 껍질 을 벗기 고 얇 게 저며 썰 어 놓 는다 . 3 _ 유리 나 법랑 으로 된 냄비 에 파 흰 뿌리 와 생강 을 넣 고 물 을 부 어 약한 불 에서 끓인다 . 4 _ 맛 이 충분히 우러나 면 체 에 걸러 잔 에 담 아 낸다 . 마르 고 허약 한 체질 에 좋 다 … 구기자차 구기자 는 혈액 순환 을 좋 게 하 고 남자 의 기력 회복 을 돕 는 효능 이 있 다 . 특히 신장 과 간 기능 을 좋 게 하 므 로 당뇨병 에 걸리 기 쉬운 소양인 에게 좋 다 . 구기자 는 열 이 많 은 약재 이 기 때문 에 감기 기운 이 있 거나 몸 에 열 이 많 은 사람 , 설사 를 자주 하 는 사람 은 피한다 . 준비 할 재료 구기자 1 컵 , 물 2 ℓ 이렇게 만드세요 1 _ 구기 자는 체 에 걸러 물 에 씻 은 다음 면보 로 물기 를 닦 는다 . 2 _ 냄비 에 손질 한 구기자 를 담 고 물 을 부어 중 불 에서 은근히 끓인다 . 3 _ 약간 주홍빛 을 띤 구기자차 가 우러나 면 불 을 약하 게 하 여 맛 이 우러나 도록 한다 . 4 _ 맛 이 충분히 우러나 면 체 에 걸러 따뜻 하 게 마신다 . 땀 이 많 고 비만 인 사람 … 황기 차 한 방차 다이어트 의 대표 주자 는 뭐니뭐니 해도 황기 차 다 . 황기 는 땀 의 양 을 조절 하 며 , 이뇨 작용 을 하 여 당뇨병 의 치료제 로 쓰이 는 등 비만 인 사람 에게 좋 은 약재 다 . 전신 에 땀 이 나 며 어지럽 고 탈진 이 되 는 것 은 기 가 허하 고 몸 이 쇠약 해졌 다는 표시 . 권태 , 무기력증 에 도 효과 가 있 다 . 준비 할 재료 황기 40 g , 물 2 ℓ 이렇게 만드세요 1 _ 황기 는 넓 은 그릇 에 담 아 면보 로 닦 아 놓 는다 . 2 _ 냄비 에 황기 와 물 을 담고 중 불 에서 은 근 히 끓인다 . 3 _ 향기 와 맛 이 충분히 우러나 면 따뜻 하 게 마신다 . 초기 감기 로 몸 이 으슬으슬 추울 때 … 유자차 유자 는 몸 을 덥 게 해 주 는 효과 가 있 어 일반 적 으로 감기 에 걸렸 을 때 유자차 를 많이 마신다 . 또한 위장 의 나쁜 기운 을 없애 소화 를 촉진 시키 므로 소화 불량 으로 피부 에 트러블 이 자주 생기 는 사람 이 먹 으면 좋 다 . 그러나 설사 를 자주 하 는 허약 체질 에게 는 맞 지 않 는다 . 준비 할 재료 유자 4 개 , 황설탕 100 g , 뜨거운 물 800 ml 이렇게 만드세요 1 _ 유자 는 껍질 째 깨끗이 씻 어서 물기 를 없애 고 껍질 과 과육 을 분리 하 여 껍질 은 가늘 게 채 썬 다 . 2 _ 밀폐 용기 에 유자 과육 과 유자 채 를 켜켜로 담 고 황설탕 을 뿌려 재운다 . 3 _ ② 의 유자차 를 냉장 보관 하 여 둔다 . 4 끓 는 물 에 유자차 를 넉넉히 넣 고 끓여 뜨거울 때 마신다 . 몸 이 찬 사람 의 혈액 순환 에 좋 다 … 계피차 계피 는 몸 을 따뜻 하 게 하 는 효능 이 있 어 몸 이 차 고 기운 이 약한 사람 , 소화 기능 이 약해 찬 것 을 먹 으면 배 가 아픈 사람 , 손발 이 유난히 찬 사람 에게 좋 다 . 계피 를 짧 게 잘라 깨끗이 씻 은 다음 물 을 붓 고 끓이 다가 , 끓어오르 면 불 을 줄이 고 20 분 동안 은근히 달인다 . 꿀 을 곁들여 도 좋 다 . 준비 할 재료 계피 40 g , 물 2 ℓ 이렇게 만드세요 1 _ 계피 는 잘 말린 것 을 준비 하 여 면보 로 닦 는다 . 2 _ 냄비 에 계피 와 물 을 담고 중 불 에서 은근히 끓인다 . 3 _ 계피 의 향 이 충분히 우러나 고 차 의 색 이 갈색 이 되 면 체 에 걸러 놓 는다 . 4 _ 따뜻 하 게 준비 한 잔 에 계피차 를 담 고 꿀 을 곁들여 도 좋 다 . 피로 회복 에 효과 적 … 인삼차 인삼차 를 먹 었 을 때 가슴 과 머리 쪽 이 화끈 거리 는 사람 은 몸 에 열 이 많 은 체질 이 니 인삼차 를 마시 지 않 는 것 이 좋 다 . 단백질 , 당질 , 무기질 , 비타민 B 등 이 풍부 한 인삼 은 빈혈 , 저혈압 , 냉증 , 감기 , 위장 병 , 당뇨병 예방 과 아침 에 잘 일어나 지 못하 는 사람 에게 특히 효과 적 이 다 . 준비 할 재료 인삼 3 뿌리 , 대추 4 개 , 생수 4 컵 , 꿀 약간 이렇게 만드세요 1 _ 인삼 은 뿌리 째 깨끗이 씻 어 큼직 하 게 잘라 놓 는다 . 2 _ 대추 는 흐르 는 물 에 씻 어 물기 를 빼 고 준비 한다 . 3 _ 냄비 에 생수 를 붓 고 인삼 과 대추 를 넣 어 약한 불 에서 은근히 끓인다 . 4 _ 뜨거울 때 잔 에 담 고 꿀 을 섞 어 마신다 . 공유 하 기 글 요소