물 제대로 마시 는 법 우리 가 흔히 접하 는 담배 연기 와 커피 음료 등 도 탈수 를 초래 하 기 는 마찬가지 이 다 . 담배 연기 는 목 의 점막 을 건조 하 게 하 여 기관지염 이나 가래 와 감기 등 에 노출 이 쉽 게 된다 . 이때 물 을 마심 으로써 기관지 질환 을 어느 정도 예방 할 수 있 다 . 금연 에 도 물 이 도움 이 될 수 있 다고 한다 . 물 은 이 밖 에 도 천식 과 알레르기 를 완화 하 고 고 혈압 을 예방 하 며 당뇨병 에 효과 가 있 다고 한다 . 혈액 의 응고 를 막 고 혈액 이 묽 어 지 기 때문 에 심장병 발병률 도 낮 춘다고 한다 . 비 만 환자 들 에게 도 다이어트 효과 를 주 는 물 은 간식 이나 배고픔 을 느낄 때 마시 는 물 이 폭식 이나 과식 을 막 아 준다고 한다 . 잦 은 설사 에 는 물 을 충분히 보충 해 줌 으로써 탈수 상태 가 되 는 것 을 방지 해 준다 . 여성 피부 에 물 이 좋 다는 것 은 두말 할 나위 가 없 다 . 풍부 한 미네랄 이 좋 은 물 좋 은 물 은 인체 에 해 가 되 지 않 는 유해 물질 들 이 없 는 순수 하 고 깨끗 한 물 이 다 . 우선 오염 되 지 않 아야 한다 . 하지만 순수 한 증류수 도 몸 에 좋 은 물 은 되 지 못한다고 한다 . 물 속 에 는 대표 적 으로 칼륨 , 칼슘 , 마그네슘 등 물맛 을 해치 지 않 을 정도 의 풍부 한 미네랄 이 함유 되 어 있 는 물 이 좋 다 . 또한 물 속 에 포함 된 충분 한 산소 는 물맛 을 부드럽 고 청량 하 게 하 기 때문 에 좋 다 . 둘째 는 자연 그대로 의 취수 한 그곳 에서 마시 는 것 이 화학 적 반응 을 피한 물 이 좋 다 . 나무 와 풀 이 무성 하 게 생태계 를 이룬 곳 에서 솟아오른 물 이 좋 은 물 의 조건 이 라 할 수 있 다 . 그렇 담 건강 에 좋 은 물 은 어떤 것 일까 ? 최근 밝혀 지 는 육각 수 의 효능 . 낮 은 온도 에서 유지 되 는 6 각 의 모양 을 유지 한 물 이 몸 의 흡수 가 빠르 고 물맛 을 맛있 게 하 며 건강 에 도 좋 다고 한다 . 또한 알칼리 수 는 활성산소 를 제거 하 고 노화 를 방지 하 는 힘 을 가지 고 있 다 . 또 경도 가 높 지 않 아 먹 는데 도 불편 감 이 없 는 부드러운 물 이 좋 다 . 또 분자 가 작 아 몸 의 흡수 를 빠르 게 도울 수 있 으며 더욱 효과 적 이 다 . 하지만 연못 물 은 분자 가 작 지만 오염 되 어 있 기 때문 에 먹 기 좋 은 물 이 라 할 수 없 다는 것 이 류재근 박사 의 말 이 다 . 공유 하 기 글 요소