“ 제 가 . . 이번 에 . .. 편의점 음식 리뷰 를 해 볼까 하 는데요 . ” 왜 이렇게 시간 이 빨리 가 는 것 일까 ? 쭈뼛쭈뼛 수줍 게 편식 뷰 를 시작 한 지도 어느덧 8 개월 이 지났 다 . 지난 8 개월 간 편식 뷰 를 하 면서 느꼈 던 가장 큰 고충 을 꼽 으라면 ‘ 무엇 을 먹 을까 ? ’ ‘ 사진 을 어떻게 찍 어야 할까 ? ’ 의 고민 이 아닌 바로 ‘ 살 이 찐다는 사실 ’ 이것 은 팩 트 다 . 최근 들 어 살 이 찌 는 것 은 아마도 내 가 게을러서 가 아니 라 1 주일 에 한 번 씩 먹 는 편의점 음식 때문 일 것 이 다 . 그렇 다면 이것 도 일종 의 ‘ 산재 ’ 가 아닐까 ? 하 는 헛생각 을 하 며 나 는 편식 뷰 를 쓰 고 있 었 다 . 그러 던 중 발견 한 ‘ 가벼운 한 끼 도시락 ’ 정말로 살 이 찌 는 것 이 고민 이 라면 안 먹 어야 하 는 데 반가우 니 먹 어 보 지 않 을 수 가 ! 2 층 으로 나누 어 진 도시락 은 다이어트 식품 의 대명사 ‘ 닭 가슴살 ’ 과 함께 고구마 , 브로콜리 , 맛살 , 삶 은 달걀 , 샐러드 용 야채 , 곤약 이 들 어 있 다 . 포만감 을 주 기 위한 것 인지 가벼움 과 다소 거리 가 멀 어 보이 는 김밥 도 들어가 있 긴 하 지만 이름 만 나열 해도 어쩐지 평소 에 먹 던 편의점 도시락 보다 는 가볍 고 건강 해 보이 는 식 재료 다 . 도시락 의 위쪽 용기 는 전자 렌지 에 데워서 조리 할 수 있 는 용기 다 . 샐러드 를 데울 사람 은 없 겠 지만 , 하단 의 샐러드 용 용기 는 뚜껑 과 같 은 재질 로 전자레인지 에 가열 하 면 쪼그라드 니 꼭 안쪽 의 내피 ( 위쪽 ) 용기 만 데우 자 . 도시락 용기 를 모두 펼쳐 놓 으니 꽤 푸짐 해보인다 . 포장 에서 놀랐 던 부분 은 아래 의 용기 에서 샐러드 위 에 비닐 을 덮 고 , 그 위 에 소스 를 올려 놓 았 다는 것 , 지나칠 수 도 있 는 부분 이 지만 , 직접 먹 는 채소 와 소스 가 닿 지 않 게끔 한 것 은 위생 적 이 어서 좋 았 다 . 푸짐 해 보인다 덜 차가운 김밥 을 먹 기 위해 첫 번 째 칸 의 재료 들 을 30 초간 데웠 다 . 맛살 과 닭 가슴살 은 굳이 데우 지 않 아도 될 듯 하 지만 용기 가 붙 어 있 으니 함께 데울 수 밖에 없 다 . 김 이 날 정도 로 뜨겁 게 데우 는 것 만 아니 라면 상관 없 을 재료 들 이 어서 다행 이 다 . 사과 라도 있 었 으면 퍽 난감 했 을 듯 생각 보다 채소 가 신선 했 다 . 실 곤약 이 잘 풀 어 지 지 않 았 지만 , 샐러드 답 게 잘 버무려 주 자 . 도시락 에 동봉 되 었 던 소스 는 오리엔탈 소스 인데 샐러드 에 붓 고 나 니 양 이 조금 부족 한 듯 쉽 게 재료 와 섞이 지 않 았 다 . 소스 의 물기 가 전혀 느껴 지 지 않 는다 . 소스 부족 으로 생각 처럼 버무리 기 쉽 지 않 았 던 샐러드 는 뜻밖에 먹 을 만 했 을 뿐 아니 라 의외 로 싱겁 지 않 았 다 . 아무 맛 도 나 지 않 을 것 같 았 던 소스 는 재료 본연 의 맛 이 느껴질 정도 로 만 싱겁 다 . 샐러드 에 들어간 닭 가슴살 이 조미 닭 가슴살 이 었 다는 것 이 싱거 움 을 조금 잡 아 준 듯 , 흔히 ‘ 크 래미 ’ 라고 하 는 고급 형 게맛살 은 생각 보다 맛있 고 , 신선 한 야채 의 아삭 한 식감 과 달 가슴살 , 계란 , 실 곤약 의 식감 은 잘 어우러졌 다 . 이 도시락 에서 가장 중요 한 것 은 아마도 야채 의 상태 일 것 같 다 . 적색 양배추 , 양배추 , 브로콜리 , 오이 , 상추 등 의 야채 가 물기 없이 신선 한 덕 에 샐러드 는 맛있 었 다 . 마지막 으로 김밥 , 가벼운 도시락 이 라고 하 지만 탄수화물 중독자 에게 탄수화물 이란 한 끼 의 필수 요소 다 . 조금 도 섭취 하 지 않 는다면 어쩐지 아쉽 다 . 커다란 소세지 가 들어가 있 는 흑미 김밥 은 편의점 음식 치고 간 이 세 지 않 아서 좋 았 다 . 그다지 기대 하 지 않 았 던 김밥 까지 ‘ 가벼운 도시락 ’ 이 라는 이름 에 충실 해 지 려 한 듯 , 그러나 가벼움 을 강조 했 음 과 는 다르 게 모두 먹 고 나 니 배부르 다 . 편의점 음식 을 자주 먹 을 수 밖에 없 는 상황 에서 도시락 을 골라야 한다면 이 도시락 을 먹 겠 다 . 그래야 그나마 양심 에 덜 찔릴 것 같 다 . 가격 은 4200 원 , 다소 비싸 게 느껴 지 지만 요즘 샐러드 는 원래 비싸 다 . ‘ 가볍 다 ’ 는 이름 답 게 열량 은 385 kcal , 사실 중요 한 것 은 단백질 의 비중 이 다 . 단백질 44 % 탄수화물 12 % 샐러드 만 먹 기 어려운 다이어터 에게 추천 한다 . 맛 ★★★★☆ 가격 ★★★☆☆ 향 ★★☆☆☆ 양 ★★★★☆< 이아름 areumlee @ kyunghyang . com >▶ [ 경향 비즈 바로 가 기 ] , 경향 비즈 SNS [ 페이스북 ] ▶ [ 인기 무료 만화 보 기 ] [ © 경향신문 ( www . khan . co . kr ) , 무단 전재 및 재 배포 금지 ]