국민 건강 보험 공단 에서 는 국민 들 이 건강 한 삶 을 영위 할 수 있 도록 여러 가지 건강 증진 사업 을 하 고 있 습니다 . 그 중 하나 인 건강 증진 센터 는 전국 20 개 의 국민 건강보험공단 지사 에서 운영 되 고 있 습니다 . 고 혈압 ‧ 당뇨병 의 만성 질 환자 나 대사 증후군 에 속하 는 국민 들 이 1 년 동안 무료 로 다닐 수 있 게 운영 되 고 있 어서 건강 개선 을 위해 등록 하 는 분 들 이 많 습니다 . 건강 증진 센터 에 는 여러 분야 의 전문가 들 이 상주 해 있 으며 , 의학 상담 , 영양 상담 , 운동 상담 및 처방 , 그리고 주기 적 인 체력 측정 을 통해 개개인 에 맞 는 건강 관리 서비스 를 제공 하 고 있 습니다 . 이렇게 좋 은 건강 증진 센터 ! 더 많 은 국민 들 이 알 고 , 이용 하 시 면 좋 겠 다는 마음 에 건강 증진 센터 를 실제로 이용 중 인 회원 님 의 인터뷰 를 준비 해 보 았 는데요 , 이번 인터뷰 에 응해 주 신 분 은 국민 건강보험공단 인천 부평 지사 건강 증진 센터 에서 10 개월 간 서비스 를 이용 하 고 계신 김종관 님 입니다 . 국민 건강보험공단 의 건강 증진 센터 를 어떻게 알 게 되 셨 나요 ? 인천 부평 지사 1 층 에 건강 보험 민원 을 보 러 왔 다가 정말 우연히 민원실 건너편 에 있 는 건강 증진 센터 를 발견 해서 상담 받 고 등록 하 게 됐 어요 . 건강 증진 센터 에 등록 하 려면 사전 에 예약 방문 을 해서 의학 상담 도 받 고 , 설문 조사지 도 작성 해야 했 어요 . 기초 체력 검사 도 받 아야 했 고요 . 건강 증진 센터 에 가 면 무엇 을 하 시 나요 ? 센터 에 가 면 보통 40 - 60 분 은 개인 운동 을 하 고 , 30 분 정도 는 단체 운동 프로그램 을 해요 . 단체 운동 프로그램 은 센터 에 있 는 운동 지도 사 분 이 다른 이용자 들 과 함께 그룹 운동 을 알려 주 는 건데 , 프로그램 은 매일 매일 달라요 . 근력 운동 도 하 고 , 아령 운동 , 매트 운동 , 라인 댄스 같 은 프로그램 도 하 지요 . 처음 엔 라인 댄스 같 은 수업 은 따라 하 기 좀 부끄러웠 는데 , 지금 은 재밌 어서 잘 따라 하 고 있 어요 . 초반 6 개월 동안 에 는 한 달 에 한 번 씩 체력 검사 , 의학 상담 , 운동 상담 도 받 았 고 , 상담 에서 나온 결과 로 운동 을 처방 받 고 , 영양 일기 도 썼 지요 . 건강 증진 센터 에 다닌 지 가 벌써 10 개월 이나 되 셨 는데 , 변화 가 좀 있 으셨어요 ? 제 가 원래 엄청 운동 부족 이 었 어요 . 혈압 도 좀 있 고 , 체지방 도 많 은 편 이 어서 국가 건강 검진 에서 정상 B 를 받 았 어요 . 등록 하 고 6 개월 동안 정규 반일 땐 주 3 회 나오 게끔 정해져 있 어서 세 번 만 나왔 는데 , 지금 은 6 개월 지나 고 자율 반 이 돼서 평일 다 나와서 운동 해요 . 거의 매일 같이 운동 을 나오 니까 체지방 이 엄청 빠졌 어요 . 주변 에서 는 저 한테 무슨 일 이 있 냐고 물어볼 정도 로 살 이 많이 빠졌 지요 . 원래 는 살 을 빼 는 것 이 제일 중요 했 는데 , 이제 는 근육 을 늘려서 몸 을 만들 고 싶 어요 . 다니 면서 생활 습관 도 바뀌 고 음식 을 먹 을 때 도 건강 을 먼저 생각 을 하 게 됐 어요 . 센터 에 나오 면서 직원 분 들 도 정말 친절 하 시 고 , 시설 도 깨끗 하 고 , 프로그램 이 마음 에 들 어서 아내 한테 함께 다니 자고 했 거든요 . 아내 도 같이 영양 상담 도 받 고 하 니까 집 에서 먹 는 반찬 메뉴 도 달라졌 어요 . 탄수화물 먹 는 양 은 줄이 고 , 채소 는 많이 , 영양소 를 골고루 넣 은 식단 위주 로 먹 게 됐 지요 . 제 가 느끼 기 엔 건강 증진 센터 에서 단순히 운동 만 배우 는 차원 이 아니 라 생활 습관 자체 가 건강 하 게 바뀐 것 같 아요 . 내 몸 에 대해서 더 관심 을 갖 게 됐 고 , 건강 증진 센터 졸업 하 고 나 서 도 꾸준히 건강 관리 를 해 나갈 수 있 는 힘 이 생긴 것 같 아요 . 김종관 님 은 건강 증진 센터 내 에서 도 정말 열심히 , 성실 하 게 나오 시 는 분 으로 유명 하 신데요 , 이렇게 꾸준히 , 열심히 하 게 된 계기 가 있 으신지 , 노하우 가 있 다면 노하우 를 알려 주 세요 . 아내 와 함께 다니 는 게 많이 도움 이 된 것 같 아요 . 시간 을 맞춰서 같이 운동 하 러 나올 때 가 많 고 , 같이 다니 니까 시너지 효과 가 나 는 느낌 이 죠 . 저 같 은 남자 분 들 , 건강 증진 센터 에 다니 게 된다면 꼭 아내 와 함께 나오 세요 . 운동 할 때 도 도움 이 되 고 , 가정 에서 먹 는 음식 도 좀 더 건강 한 식단 으로 함께 상의 하 면서 만들 어 먹 을 수 있 어요 . 아무튼 건강 증진 센터 를 이용 할 때 는 꼭 가족 들 과 함께 이용 하 세요 . 좋 은 것 은 좋 아 하 는 사람 들 과 함께 할 때 더 좋 더라고요 . 건강 증진 센터 를 다니 면서 좋 았 던 점 이나 아쉬운 점 이 있 으셨 나요 ? 저 는 다니 는 10 개월 동안 정말 다 좋 았 던 것 같 아요 . 건강 증진 센터 직원 분 들 이 가족 처럼 친근 하 게 대해 주 시 고 , 개인 운동 하 고 있 으면 자세 도 봐 주 고 많이 알려 주 려고 하 시 는 모습 에 정말 고맙 더라고요 . 그리고 운동 다니 면서 같이 시작 한 동기 들 과 도 친해졌 고 , 서로 운동 며칠 빠지 게 되 면 다시 봤 을 때 무슨 일 있 었 냐고 안부 를 물 어 보 기 도 하 고 . 건강 한 습관 도 얻 었 지만 , 좋 은 사람 들 도 정말 많이 만났 어요 . 아내 는 운동 하 면서 알 게 된 동기 들 이랑 가끔 밖 에서 식사 도 같이 하 더라고요 . 제 가 느끼 기 엔 건강 증진 센터 가 정말 좋 은 사업 인 것 같 아서 전도사 처럼 홍보 를 하 고 다녀요 . 무료 로 이런 체계 적 인 건강 관리 서비스 를 받 을 수 있 다는 것 이 가장 좋 은 점 인 것 같 아요 . 제 가 아 는 지인 만 해도 4 명 이나 등록 시켰 거든요 . 체계 적 인 프로그램 이 있 고 , 시설 깨끗 하 고 , 직원 들 도 정말 친절 하 고 . .. 저 는 정말 만족 스러웠 어요 . 한 가지 아쉬운 점 이 있 다면 1 년 이 라는 짧 은 이용 기간 이 에요 . 물론 무료 로 운영 되 고 , 더 많 은 국민 들 이 이용 할 수 있 도록 만들 어 놓 은 규칙 이 겠 지만 , 다니 는 동안 만족도 가 커서 그런지 하루하루 종료 기간 이 다가오 는 게 너무 아쉬울 정도 에 요 . 졸업 생 들 을 위해서 기구 가 많 지 는 않 더라도 계속 이용 할 수 있 는 작 은 운동 공간 을 마련 해 주 면 더 좋 겠 어요 . 인천 에 단 한 곳 , 부평 에 만 있 다고 들 었 는데 만족도 가 정말 커서 그런지 앞 으로 건강 증진 센터 가 더 많 아 지 고 , 규모 가 커져서 많 은 사람 들 이 이용 하 면 좋 겠 습니다 . 이런 질 좋 은 건강 관리 서비스 를 만들 어 준 국민 건강 보험 공단 에 고마운 마음 이 커요 . 10 개월 동안 국민 건강 보험 공단 건강 증진 센터 를 이용 하 며 이전 보다 더 건강 한 삶 을 살 고 계신다는 김종관 님 . 건강 증진 센터 에서 제공 하 는 양질 의 프로그램 이 김종관 님 의 열정 과 성실 함 을 만나 더 좋 은 결과 를 만든 것 같 습니다 . 김종관 님 은 2 개월 후면 건강 증진 센터 이용 기간 이 끝나 고 ‘ 졸업 ’ 을 하 게 되 는데 , 졸업 생 이 되 더라도 꾸준히 좋 은 습관 유지 하 셔서 건강 하 고 행복 한 생활 을 영위 하 시 길 응원 합니다 . 글 을 마치 며 , 인터뷰 내용 중 “ 좋 은 것 은 좋 아 하 는 사람 들 과 함께 할 때 더 좋 더라고요 . ” 라는 말씀 이 기억 에 남 는데요 . 앞 으로 더 많 은 국민 분 들 이 이 좋 은 건강 증진 센터 에 가족 이나 연인 등 좋 아 하 는 사람 들 과 함께 와서 건강 한 삶 을 만들 어 나가 면 좋 겠 습니다 . 국민 건강 보험 공단 건강 증진 센터 문 의 대표 번호 1577 - 1000 홈페이지 http : / / hi . nhis . or . kr 국민 건강보험공단 인천 부평 지사 건강 증진 센터 전화 번호 032 - 509 - 4241 주소 인천 부평구 안남로 434 번 길 11 , 1 층 ( 청천동 , 국민 건강보험공단 ) ▶ 무료 로 운동 배우 는 국민 건강 증진 센터 알아보 기 ( 클릭 ) 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기