현대인 들 은 한 세대 위 에 견주 면 훨씬 적 게 걷 고 힘든 일 도 거의 하 지 않 는데 왜 그렇게 피로 하 게 된 것 일까 ? 피로 의 원인 은 여러 가지 가 있 을 수 있 다 . 육체 적 인 노동 을 많이 하 거나 격렬 한 운동 을 오래 하 면 피로 해진다 . 이 경우 푹 자 거나 적절 하 게 휴식 을 취하 면 금세 회복 이 된다 . 생각 이 많 거나 걱정 근심 이 많 을 경우 마음 의 피로 가 육체 적 인 무력감 으로 이어지 는 경우 도 있 다 . 이 또한 고민 이 해결 되 면 쉽 게 좋 아 진다 . 하지만 원인 을 알 수 없 는 피로감 이 계속 된다면 질병 을 의심 해 봐야 한다 . 전문가 들 의 도움 이 필요 하 다 . 다음 은 피로 회복 에 도움 이 되 는 동작 들 이 다 .