음식 궁합 혈액형 별 음식 궁합 1 . A 형 - 고기 NO ! , 야채 OK ! A 형 은 대체로 육류 을 소화 시키 는 능력 이 떨어지 므로 콩 에 들 어 있 는 식물 성 단백질 을 섭취 하 는 것 이 좋 다 1 > A 형 에 맞 는 식품 * 콩 류 - 두부 , 두유 * 어류 - 도미 , 송어 * 너트 류 - 깨 , 현미 * 과일 - 블루베리 , 레몬 * 곡물 - 밀 , 메밀 , 현미 * 야채 - 브로 컬리 와 마늘 , 양파 ( 야채 는 많이 먹 을수록 좋 은데 - A 형 다이어트 의 필수 식품 이 기 때문 ) 채소 먹 을시 - 가능 한 한 자연 상태 그대로 섭취 하 는 것 이 좋 다 올리브 오일 도 좋 다 2 > 피할 음식 1 ) 햄 이나 베이컨 등 의 육 가공품 과 블루치즈 , 우유 등 의 유제품 이 다 2 ) 야채 중 - 고추 , 감자 , 고구마 , 양배추 는 주의 해야 한다 민감 한 위 를 자극 하 기 때문 - 대체 식품 으로 파인애플 은 소화 작용 을 키우 며 위암 예방 효과 가 탁월 한 키위 는 비타민 C 를 제공 한다 2 . B 형 - 밀가루 는 NO ! , 유제품 OK ! 1 ) 맞 는 음식 음식 선택 의 폭 이 가장 넓 은 혈액형 이 B 형 이 다 와인 , 커피 , 맥주 등 의 음료 를 적당히 즐기 는 것 이 건강 에 좋 고 유제품 도 마음껏 섭취 할 수 있 다 1 . 모든 과일 이 좋 다 - 그중 파인애플 이 제일 효과 적 ( 브로 멜린 효소 는 소화 작용 을 돕 기 때문 에 ) 2 . 생강차 ( 몸 을 덥 게 하 려면 ) 3 . 페퍼민트 차 - 소화기 를 진정 시키 려면 ( 몸 과 마음 이 진정 되 는 산뜻 함 까지 얻 을 수 있 다 ) 2 ) 피할 음식 1 . 견과 류 - 는 인슐린 생산 을 방해 하 고 2 . 밀가루 음식 은 B 형 의 다이어트 에 치명 적 이 므로 양 을 조절 하 여 먹 도록 한다 3 . 닭고기 의 근육 에 는 B 형 혈액 을 응고 시키 는 물질 이 있 으므로 단백질 은 달걀 이나 유제품 으로 보충 하 는 것 이 좋 다 4 . 옥수수 와 메밀 , 닭고기 도 피하 는 것 이 좋 다 - 살찌 는 주된 요인 으로 신진대사 를 둔화 시키 고 인슐린 분비 의 혼란 과 부종 , 피로감 을 일으키 기 때문 이 다 3 . AB 형 - 쇠고기 NO ! , 콩 류 OK ! 1 > 맞 는 식품 - 1 ) 콩 이나 두부 로 만든 음식 은 면역성 을 높여 주 고 된장 , 요구르트 등 의 발효 식품 도 도움 이 되 는 음식 이 다 2 ) 해물 은 조개류 와 갑각류 를 제외 한 생 선류 를 먹 는 것 이 좋 다 3 ) 과일 - 매일 아침 레몬 반개 를 짜낸 과즙 을 더운물 에 타 서 한잔 씩 마시 는 것 으로 아침 을 시작 하 면 하루 가 즐거울 거 다 - 밤새 체내 에 축적 된 점액 을 씻 어 내 는 효과 가 있 고 배설 에 도 도움 이 되 기 때문 4 ) 적포도주 - 심혈 관 에 좋 은 음료 로 매일 한잔 먹 으면 심장 질환 의 위험 을 낮출 수 있 다 2 > 피할 음식 1 ) AB 형 은 고기 를 소화 시키 는 데 는 문제 없 지만 에너지 원 으로 쓰이 기 전 에 지방 으로 축적 되 므로 살 이 찌 는 원인 이 된다 2 ) 밀가루 음식 은 저 혈당 의 원인 이 되 므로 피하 고 대신 쌀 이나 현미 로 만든 음식 을 섭취 한다 3 ) 파인애플 을 제외 한 열대 과일 은 피해야 한다 4 . O 형 - 밀가루 NO ! , 육류 OK ! O 형 은 육류 를 소화 하 는 데 필요 한 위산 이 충분히 분비 되 므로 소량 으로 자주 섭취 하 여 단백질 을 보충 해 주 는 것 이 좋 다 1 > 좋 은 음식 1 ) 알칼리 성 인 무화과 와 2 ) 브로콜리 도 O 형 에게 좋 은 음식 2 > 피할 음식 1 ) 반면 위산 을 증가 시키 는 커피 , 홍차 와 2 ) 체중 증가 의 원인 이 되 는 밀가루 음식 은 섭취 를 줄이 는 것 이 좋 다 3 ) 우유 - O 형 은 신체 조직 이 원래 부터 유제품 의 신진대사 가 잘 이루어지 지 않 게끔 되 어 있 으므로 우유 는 가급적 피하 는 게 좋 다 ( 어린이 나 임산부 - 칼슘 보조제 대체 식품 - 두유 4 ) 쥬스 먹 을시 - 파인애플 쥬스 가 좋 다 살찌 는 원인 이 되 는 부종 ( 몸 이 붓 는 현상 ) 복부 팽만감 을 줄여줄 수 있 다 공유 하 기 글 요소