가장 크 고 강한 하체 로 공 을 던질 수 는 없 지만 이렇게 신체 중 가장 큰 힘 을 낼 수 있 고 , 전진 운동 ( 스트라이드 동작 ) 회전 운동 ( 허리 와 엉덩이 의 비 틈 ) 을 만들 고 , 팔 로 전달 하 는 과정 에서 꼭 필요 한 단단 한 하체 를 이용 하 라는 의미 로 해석 해야 할 것 이 다 . 이번 주 에 는 하체 를 어떻게 하 면 실전 투구 에 적절히 , 그리고 정확히 사용 할 수 있 을까 하 는 관점 에서 하체 훈련 방법 을 제시 해 본다 .