① 장수 하 려면 무엇 보다 도 고른 영양 을 섭취 하 여야 한다 … … 요즈음 에 는 가공 식품 을 즐겨 먹 는 관계 로 비타민 , 무기질 같 은 주요 영양소 의 결핍 이 초래 되 고 있 을 뿐 만 아니 라 조미료 와 색소 를 첨가 하 여 미각 을 돋구 어 과식 을 유발 시키 고 있 다 . 이 와 같 은 주요 영양소 의 결핍 과 과식 은 노화 색소 인 Lipofuscin 의 생 성 을 촉진 시켜 노화 를 촉진 한다 .