값비싼 헬스 머신 대신 줄넘기 , 아령 , 훌라후프 만 으로 도 충분 하 다 . 이제 막 시작 된 당신 의 홈 피트 니스 라이프 . 1 바디 아트 요가 매트 16 ㎜ 두께 의 쿠션 으로 , 뻗 고 누워서 스트레칭 할 수 있 는 충분 한 길이 를 갖추 고 있 다 . 요 가 동작 도중 오래 앉 아 있 어도 땀 이 잘 차 지 않 고 , 끝 난 뒤 둘 둘 말 아서 보관 하 기 에 도 편리 하 다 . 2 만 1 천 5 백 원 2 나이키 덤벨 0 . 9 ㎏ 무게 의 덤벨 . 팔 의 군살 을 빼 는 데 탁월 한 효과 가 있 다 . 탄력 있 는 몸매 를 위해 아령 으로 근력 운동 을 할 생각 이 라면 처음 부터 너무 무거운 것 은 금물 . 0 . 5 ~ 1 . 5 ㎏ 씩 양쪽 의 무게 를 합쳐 3 ㎏ 을 넘 지 않 는 것 이 적당 하 다 . 1 만 원 대 3 김수열 줄넘기 줄 이 가늘 기 때문 에 공기 의 저항 을 덜 받 아 가볍 고 빠른 속도 로 돌릴 수 있 는 일명 짧 은 손잡이 스피드 줄넘기 . 주로 초고속 스피드 를 요하 는 30 초 빨리 줄넘기 등 에 사용 하 면 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 6 천 6 백 원 4 샤넬 코코 마드모아젤 크림 샤워 후 지속 적 으로 촉촉 한 느낌 을 유지 시켜 주 는 코코 마드모아젤 향수 라인 의 보디 크림 . 피부 에 은은 한 향기 를 남겨준다 . 9 만 7 천 원 5 엘리자베스 아덴 그린 티 샤워 젤 파워 풀 한 운동 후 달아오른 온몸 의 땀 과 열 을 진정 시키 는 데 효과 적 인 상큼 한 그린 티 향 의 보디 샤워 젤 . 2 만 2 천 원 6 하 빙거 트레이닝 용 케이블 완력기 팔 , 다리 , 등 , 어깨 의 근육 을 한 번 에 단련 할 때 효과 적 이 다 . 발 로 밟 고 완력기 를 끌어당기 거나 혹은 원형 기둥 에 고정 시켜 온 몸 의 체중 을 실 어 지탱 하 는 방식 으로 사용 하 면 된다 . 2 만 8 천 원 7 나이키 메디슨 볼 5 ~ 10 ㎏ 까지 무게 가 다양 하 며 , 볼 을 들 고 앉 았 다 일어서 는 운동 으로 근력 강화 를 도와 준다 . 볼 을 들 고 한 발 로 서 는 동작 을 반복 하 면 뛰어난 균형 감각 까지 얻 을 수 있 다 . 3 만 원 대 8 M 나이키 8 자형 근력 밴드 두 손 을 넣 고 끌어당기 거나 , 두 발 을 넣 고 잡아당기 는 등 의 근력 운동 을 도와 준다 . 꾸준히 하 면 손 과 팔 의 힘 을 키울 수 있 고 , 유산소 운동 후 느끼 는 근육 의 뻐근 함 도 해소 해 준다 . 1 만 5 천 원 대 9 시세이도 보디 크리에이터 몸 에 바를 때 느껴 지 는 시원 한 감촉 과 함께 코 로 맡 은 아로마 향 이 대뇌 를 자극 , 요가 나 스트레칭 으로 인해 분해 된 지방 을 한층 더 효율 적 으로 연소 시키 는 효과 를 발휘 한다 . 5 만 5 천 원 10 시슬리 휘 또 스 뀔 뜨 스트레칭 이나 하반신 근력 운동 전 발라 주 면 특히 복부 와 허벅지 셀룰라이트 제거 에 큰 효과 를 발휘 한다 . 자극 없 는 식물 추출 성분 함유 로 슬 리밍 , 탄력 , 보습 의 3 가지 효과 를 동시 에 노려 볼 수 있 는 아이템 . 32 만 원 11 바디 아트 다이어트 짐 볼 복부 나 등 , 가슴 등 의 부위 를 스트레칭 할 때 필수 적 인 짐 볼 . 간단 한 체조 에서부터 전신 근육 운동 에 이르 기 까지 다양 한 운동 이 가능 하 다 . 특히 앉 아서 엉덩이 로 볼 을 굴리 면 척추 가 교정 되 는 효과 까지 기대 해 볼 수 있 다 . 볼 , 바람 을 넣 어 주 는 펌프 가 함께 세트 로 구성 돼 있 다 . 1 만 6 천 8 백 원 공유 하 기 글 요소