여름철 에 는 덥 고 땀 이 흐르 면 짜증 나 고 해서 좌 훈 하 기 어려운 계절 이 라고 합니다 . 사람 이 더우 면 꼼짝 도 하 기 싫 은 것 이 인지상정 일 것 입니다 . 가만히 있 어도 땀 이 줄줄 흐르 는 여름 이 면 옷 을 훌렁 벗 고서 차가운 물 에 담그 고 있 었 으면 하 는 마음 이 꿀떡 같 을 것 입니다 . 그런데 무더운 여름 에 차가운 음식 을 먹 거나 차가운 물 속 에 몸 을 담그 거나 아니 면 에어 콘 을 빵빵 틀 어 놓 고 시원 한 시간 을 지나 는 것 은 잠시 는 더위 를 잊 을지 모르 지만 우리 몸 과 건강 을 얼마나 헤치 는 일 인지 알 지 못합니다 . 우리 몸 을 자세히 들여다 보 면 볼수록 신기 하 여 컴퓨터 보다 뛰어납니다 . 요즘 우리 시대 에 사 는 많 은 사람 들 은 컴퓨터 가 인간 두뇌 보다 뛰어나 다고 생각 하 실지 모르 지만 아직 도 인간 두뇌 를 따라오 지 못합니다 . 더운 여름철 이 면 인간 의 자율 신경 계 는 땀구멍 을 열 어서 온도 를 자동 조절 합니다 . 땀 은 외부 온도 보다 올라간 내부 온도 를 내리 기 위하 여 흘리 는 온도 조절 방법 입니다 . 땀 이 란 몸 안 에 축적 된 열기 의 또 다른 표현 으로 땀 을 흘려서 몸 안 의 열기 를 밖 으로 품 어 내 는 것 입니다 . 땀 을 흘리 고 나 면 시원 하 게 느껴 지 는 이유 가 바로 그것 입니다 . 우리 가 덥 다 라고 느끼 는 것 은 바로 인간 의 몸 전체 세포 가 외기 의 열 을 받 아서 적정 체온 이상 의 온도 로 상승 했 다는 뜻 일 것 입니다 . 그러면 우리 뇌 는 즉각 땀구멍 을 열 어서 몸 안 의 열기 를 땀 의 형태 로 분비 하 여 피부 에서 증발 하 게 합니다 . 체온 을 내리 는 역할 을 하 게 합니다 . 그런데 땀 을 흘리 는 대신 차가운 음료 를 마시 거나 차가운 물 에 들어가 거나 또는 차가운 에어 콘 바람 에 노출 시키 면 몸 은 땀구멍 을 닫 아 몸 안 의 열기 를 품 어 낼 방법 이 없 습니다 . 여기 서 두 가지 작용 이 일어납니다 . 첫째 는 몸 안 의 열 을 밖 으로 발산 시키 지 못하 고 몸 안 에 열사 ( 熱邪 ) 의 형태 로 남 아서 염증 을 일으키 는 원인 이 됩니다 . 여름철 에 차가운 음식 을 먹 고서 대장염 이나 위염 , 급체 와 같 은 질병 들 은 몸 밖 으로 빠져나가 지 못한 열기 가 몸 안 의 약한 부분 에서 염증 을 일으킨 것 입니다 . 둘째 는 땀구멍 을 닫 기 전 상당 시간 땀구멍 을 통하 여 몸 밖 의 냉기 가 몸 안 으로 들어가 게 됩니다 . 이것 은 몸 안 의 열 과 섞이 지 않 고 덩어리 형태 로 몸 의 냉이 나 한사 ( 寒 邪 ) 가 되 어 자리 를 잡 는데 심한 경우 적취 와 같이 딱딱 하 게 자리 를 잡 게 되 는데 평생 소화 불량 증세 와 감기 나 기관지염 , 냉증 의 형태 로 몸 에 남 게 됩니다 . 중의학 에서 는 열사 와 한사 와 같 은 것 은 육기 라고 하 여 우리 몸 에 병 을 일으키 는 가장 큰 원인 으로 지목 하 고 있 습니다 . 그래서 더운 여름 에 는 몸 안 의 열 을 방출 할 수 있 는 적당 한 땀 을 흘리 는 것 이 좋 은 것 입니다 . 이열치열 ( 以熱治熱 , 열 은 열 로 다스린다 ) 이 라는 말 이 있 습니다 . 열 은 열 로 다스리 는 것 이 가장 좋 은 건강법 입니다 . 더운 여름 에 는 뜨거운 차 를 마시 고 뜨거운 모래 에 몸 을 묻 고서 땀 을 흘리 는 건강법 을 즐겨 하 였 고 맵 고 뜨거운 음식 을 먹 고 땀 을 흘리 게 하 였 습니다 . 여름철 삼계탕 이나 보신탕 들 이 모두 이러 한 음식 들 입니다 . 맵 고 뜨거운 음식 을 먹 으면 땀구멍 을 활짝 열 게 하 여 몸 안 의 열 을 밖 으로 품 어 내 면서 동시 에 인삼 과 닭 , 개고기 가 가지 는 풍부 한 영양소 를 열 로 인해 빼앗긴 기력 을 보충 하 는 방법 입니다 . 그래서 여름철 보양음식 으로 삼계탕 과 보신탕 이 인기 인 것 입니다 . 닭 이나 개고기 가 모두 열 을 내게 하 는 음식 이 기 때문 에 이러 한 음식 을 먹 고 흘리 는 땀 을 시원 한 바람 에 말리 면 몸 도 가볍 고 상쾌 해 지 는 피 서법 입니다 . 사실 에어컨 이나 선풍기 , 해수욕 이 일반 화 되 기 이전 에 민간 에서 가장 일반 화 된 피 서법 이 음식 요법 이 었 습니다 . 그런데 어렵 고 힘든 것 을 견디 지 못하 는 세대 들 은 에어컨 의 찬 바람 에 몸 을 맡기 거나 차가운 물 에 들어가 는 것 을 피 서의 방법 이 라고 생각 합니다 . 그러나 나이 가 조금 들 면 몸 속 에 뭉친 열 과 한 이 냉증 형태 로 나타나 서 위 는 더워서 어쩔 줄 모르 는데 손 과 발 은 차 가 원서 선풍기 바람 도 쏘이 지 못하 는 사람 이 되 는 것 입니다 . 여기 서 더 나가 면 손발 이 저리 고 시리 며 여름철 에 도 양말 과 긴 옷 을 걸치 지 않 으면 살 수 없 게 되 고 머리 가 어질 고 아픈 증상 이 그치 지 않 는 것 입니다 . 중국 황실 여자 들 이 라면 어떻게 피 서 를 했을까 기록 들 을 보 았 습니다 . 중국 황실 에 부족 한 것 이 무엇 이 있 었 겠 으며 얼음 창고 가 우리 나라 동빙고 서빙 고동 의 얼음 창고 보다 수백 배 나 큰 얼음 창고 를 황실 안 에 두 고 산 그 들 이 여름철 더울 때 그 얼음 으로 목욕 을 하 지 않 았 나 싶 었 습니다 . 그런데 . .. 그 생각 은 오산 이 었 습니다 . 중국 황실 의 여성 들 은 최고 의 피 서법 으로 좌 훈 을 권했 습니다 . 우리 가 여름철 에 삼계탕 이나 보신탕 을 즐기 는 이상 으로 중국 여인 들 은 좌 훈 을 즐겨 했 습니다 . 중국 의 유명 한 서태후 는 여름철 잠자리 에 들 기 전 에 매일 혈액 순환 과 기혈 순환 에 좋 은 좌 훈제 를 넣 은 좌 훈 을 하 고 침소 에 들 었 다는 기록 이 있 습니다 . 좌 훈 으로 땀 을 흘리 며 여름철 기혈 순환 이 않되 어 생기 는 각종 독소 를 땀 과 임파관 을 통하 여 배출 하 고 나 면 피부 가 훨씬 고와 지 기 때문 입니다 . 여름철 에 는 신진대사 활동 이 왕성 하 기 때문 에 우리 몸 안 에서 도 많 은 쓰레기 가 발생 합니다 . 이러 한 쓰레기 , 노폐물 이 몸 안 에 차 면 몸 이 무겁 고 피로 하 며 머리 가 아프 고 정신 이 맑 지 않 게 됩니다 . 기혈 순환 에 좋 은 좌 훈제 로 좌 훈 을 하 면 땀 과 임파관 을 통하 여 몸 안 의 쓰레기 를 원활히 처리 하 게 되 어 몸 과 마음 이 한결 가벼워 지 는 것 을 느끼 게 됩니다 . 그래선지 서태후 는 70 이 넘 은 나이 에 도 불구 하 고 아주 정력 적 으로 일 했 고 피부 가 놀랍 도록 고왔 다는 것 입니다 . 다행 이 황실 좌 훈제 가운데 피부 미용 다이어트 좌 훈제 는 혈액 순환 과 기혈 순환 에 좋 은 각종 좌 훈 재 가 풍부 하 게 들 어 있 습니다 . 여름철 삼계탕 에 들어가 는 인삼 보다 훨씬 좋 은 강장제 와 기 와 혈액 순환 에 좋 은 성분 을 가진 좌 훈제 가 많 아서 좌 훈 을 하 시 면 질 과 피부 , 호흡 을 통하 여 몸 에 살 이 찌 지 않 으면서 도 매일 보신탕 이나 삼계탕 을 먹 는 이상 의 효과 가 있 습니다 . 좌 훈 으로 적당히 땀 을 흘리 시 고 시원 한 선풍기 바람 을 잠시 쏘이 면 몸 이 날아갈 듯 시원 할 것 입니다 . 은은 하 게 낮 은 온도 로 좌 훈 을 하 시 면 몸 안 에 덩어리 형태 로 뭉쳐 있 는 냉기 와 적취 들 을 해소 할 수 있 습니다 . 냉기 는 뜨거운 좌 훈 보다 낮 은 온도 의 좌 훈 이 훨씬 좋 습니다 . 얼린 고기 를 뜨거운 물 에 넣 어 끓이 면 겉 은 익 지만 속 은 얼음 상태 로 있 지만 찬물 에 넣 어 두 면 얼음 이 풀리 는 것 처럼 낮 은 온도 가 몸 안 의 열기 와 냉기 를 해소 하 는 데 도움 이 됩니다 . 오랜 세월 동안 몸 안 에 가득 한 냉기 와 열기 를 이러 한 기회 를 이용 하 여 배출 시킬 수 있 다면 훨씬 건강 한 내일 을 맞 으실 수 있 을 것 입니다 . 여름철 이 아니 면 낮 은 온도 의 좌 훈 을 하 기 가 불편 합니다 . 추운 경울 철 에 는 아무래도 낮 은 온도 의 좌 훈 은 몸 을 차 게 하 지만 더운 여름철 에 는 낮 은 온도 의 좌 훈 은 오히려 냉기 와 열기 를 뽑아내 고 좌 훈제 안 의 각종 영양소 를 공급 받 아 땀 으로 빼앗긴 기 를 보총 할 수 있 기 때문 입니다 . [ 출처 ] 여름철 에 맞 는 좌 훈 방법 ( 좌 훈방 ) | 작성자 나 깜찍 공유 하 기 글 요소