1 ) 강압 작용 : 미역 속 에 들 어 있 는 히스타민 을 비롯 한 강압 물질 들 은 혈압 을 부작용 없이 뚜렷 하 게 낮추 어 주 는 강압제 로 도 널리 사용 되 고 있 다 . 2 ) 항암 작용 : 미역 에 들 어 있 는 여러 성분 들 은 여러 가지 암세포 를 30 % 이하 밖 에 성장 하 지 못하 도록 억제 하 는 항암 효과 를 갖 고 있 다는 연구 결과 가 밝혀졌으며 , 또 미역 은 우리 몸 속 에서 들어가 서 장 의 운동 을 원활 하 게 해 주 기 때문 에 직장암 을 예방 해 주 기 도 한다 . 3 ) 항 응혈 작용 : 미역 에 는 헤파린 과 매우 비슷 한 항 응혈 작용 이 있 다 . 미역 속 에 있 는 이 물질 은 헤파린 과 같 은 방식 으로 혈액 중 의 지방질 을 깨끗이 청소 하 여 , 혈액 중 의 눈 에 보이 는 지방 이 빨리 사라지 게 하 고 , 유해 한 LDL 콜레스테롤 이 줄어들 게 하 여 , 유익 한 HDL 콜레스테롤 을 증가 시킨다 . 4 ) 해독 작용 : 미역 에 들 어 있 는 점질 물 과 다당류 는 콜레스테롤 이나 공해 성분 인 중금속 과 농약 의 피해 를 덜 어 주 는 효과 가 있 다 . 이 들 은 콜레스테롤 의 체내 흡수 를 방해 하 며 , 농약 등 으로 오염 된 식품 중 의 중금속 을 흡착 배설 하 는 효과 가 매우 크 다 . 칼로리 가 거의 없 는 미역 ! 미역 다이어트 는 칼로리 가 거의 없 는 미역 을 주식 으로 하 여 식사 의 칼로리 를 내리 는 다이어트 방법 이 다 . 칼로리 는 적 으나 미역 은 신진대사 를 원활 하 게 하 는 요오드 와 칼슘 , 철 등 의 다양 한 비타민 A . B . C 등 이 골고루 들 어 있 는 영양 식품 이 다 . 부기 [ 浮氣 ] 를 없애 고 피 를 맑 게 한다 미역 은 부기 를 없애 고 피 를 맑 게 하 는 효과 가 있 다 . 특히 신장 이나 방광 의 기능 을 개선 시켜 주 고 풍부 한 섬유소 가 배변 활동 을 촉진 시켜 하반신 비만 에 이상 적 이 다 . 하반신 비만 인 사람 들 은 대체로 다리 가 잘 붓 고 하반신 혈액 순환 이 안 되 는 경우 가 많 은데 미역 을 먹 게 되 면 부기 를 막 아 주 고 피 를 맑 게 하 여 다리 를 날씬 하 게 만들 어 준다 . 배변 활동 촉진 한다 미역 을 비롯 한 해조류 를 이용 한 다이어트 는 식이 섬유소 가 풍부 하 여 변비 를 예방 하 는 데 효과 적 이 다 . 이 는 미역 의 미끈미끈 한 성분 인 알긴산 의 작용 때문 인데 미역 은 아기 를 낳 은 후 , 국 을 끓여 많이 먹 게 면 살 이 찐다고 먹 지 않 는 산모 들 도 있 다고 하 는데 오히려 다이어트 에 도움 되 는 식품 이 다 . 쉽 게 포만감 을 얻 을 수 있 다 미역 은 체내 에 불 필요 하 게 쌓여 있 는 지방 을 분해 하 는 효과 가 있 으며 , 물 에 불려 조리 하 기 때문 에 부피 가 커져 쉽 게 포만감 을 얻 을 수 있 다는 장점 을 갖 고 있 다 . 냉증 을 예방 한다 미역 은 여성 에게 특히 필요 한 요오드 가 풍부 하 여 몸 이 차가운 냉증 예방 에 도 좋 다 . 미역 은 다이어트 에 도움 이 된다 . 공유 하 기 글 요소