먹 어야 날씬 해진다 ! ' 아침 식사 의 효과 ' 입증 SBS | 기사 입력 2008 . 03 . 04 21 : 06 다이어트 때문 에 , 또는 조금 이 라도 더 자 려고 아침 을 거르 는 10 대 자녀 들 때문 에 속상해 하 는 부모 가 많 으실 텐데요 , 미국 미네소타 대 연구 팀 이 5 년 동안 추적 조사 를 해 봤 더니 아침 식사 를 거를 경우 에 살 이 빠지 기 는 커녕 오히려 살 이 더 찌 고 당연히 몸 에 도 좋 지 않 은 것 으로 나타났 습니다 . 아침 식사 를 거른 10 대 들 은 규칙 적 으로 아침 을 먹 는 아이 들 보다 평균 2 . 3 kg 정도 몸무게 가 더 나갔 고 신체 균형 도 좋 지 않 았 습니다 . 왜 이런 결과 가 나온 걸까요 ? 단순 한 얘기 겠 지만 , 아침 을 건너뛰 면 공복감 을 이기 지 못해서 점심 이나 저녁 때 반드시 과식 을 하 기 때문 이 라는 것 입니다 . 그래서 아침 을 먹 는 게 좋 지만 , 설탕 이 잔뜩 들어간 시리얼 이나 도너츠 같 은 것 들 은 피해야 한다고 연구 팀 은 권고 하 고 있 습니다 . 현재 미국 의 어린이 네 명 가운데 한 명 이 아침 을 거르 고 있 으며 이것 이 청년층 비만 을 부르 고 있 다는 설명 입니다 . 관 / 련 / 정 / 보 - SBS 생활 문화 뉴스 ◆ 황사 먼지 씻 어 낸다고 , 정말 ? … 삼겹살 ' 상한가 ' ◆ [ 마켓 ＆ 트렌드 ] " 제 2 의 강승현 될래 " 모델 열풍 ◆ [ 건강 ] 우울 할 땐 쇼핑 ? " 지름신 강림 하 셨 네 " 저작 권 자 SBS & SBSi 무단 복제 - 재 배포 금지 GS _ con ( ) ; 공유 하 기 글 요소