간단 한 아침 식사 메뉴 추천 토스트 와 토마토 맛있 게 먹 는 방법 안녕 하 세요 이웃 님 들 루미 예요   오늘 은 어제 와 는 달리 흐린 하루 가 시작 되 네요 맑 은 봄 하늘 이 참 좋 다고 생각 했 더니만 벌써   시샘 이 라도 하 는 듯 비올 듯 말 듯 잔뜩 지 푸린 하늘 입니다 ㅋ 이웃 님 들 요즘 아침 식사 꼬박꼬박 드 시 나용 ? 다 욧의 기본 은 아침 식사 를 요   든든 하 게 꼭 챙겨 먹 어야 한다는 건 아 시 죵 ? 저 경우 는 어떤 일 이 있 어도 꼭 챙겨 먹 고 있 는데요 제 가 즐겨 먹 는 간단 한 아침 식사 메뉴 는 토스트 와 토마토 예요 아침 을 먹 어야 하루 가 든든 하 구요 게다가 운동 을 하 면서 다 욧 을 할 수 있 겠 더라구요 아침 식사 는 건강 에 도 직결 한다고 하 네요 모 기사 를 보 면 평균 수명 과 도 관계 있 다고 합니다 ​​   먼저 저 는 계란 옷 을 살짝 입힌 토스트 를 준비 했 어요 버터 로 구워 내 면 당연히 맛나 겠 지만 그건 ~ 맛 은 좋 지만   다 욧 엔 별 도움 이 않된다 는 요 저 는 늘 버터 없이 계란 옷 만 얇 게 입히 고 구워 내 는데요 요게 어찌나 촉촉 하 고 부드러운 지 몰라요 ㅋㅋ ​   그리고 신선 한 토마토 한 개 를 이렇게 먹 기 좋 게 잘랐 어요 아침 시간 엔 정신없이 바쁘 지만 요렇게 준비 하 는 건 불과 10 분 이 면 되 니깐 하루 10 분 으로 건강 한 하루 를 준비 할 수 있 어용 특히 토마토 의 효능 은 이루 말 할 수 없 을 만큼 매우 좋 구요 하루 1 개 의 섭취 만 으로 도 피부 노화 에 도 매우 좋 다고 하 더라구요 저 그 말 듣 고 부터 토마토 를 애정 하 고 있 어서 매일 1 개 이상 은 꼭 먹 고 있 어용 ​   그리고 ! ! 제 가 준비 한 간단 한 아침 식사 의 포인트 는 바로 요거 ~ 토종꿀 이 랍니다 토스트 와 토마토 를 그냥 먹 어도 좋 지만 뭔가 약간 의 드레싱 이 있 다면 맛 이 달라지 는데요 저 는 이렇게 꿀 에 찍 먹 하고 있 어요 꿀 이 라는 건 천연 당분 인지라 몸속 신진대사 를 촉진 하 는 좋 은 효능 이 있 거든요 그리고 그 어떤 드레싱 보다 도 더 더 더 맛나 고 좋 아요 ​   촉촉 한 토스트 를 이렇게 꿀 에 찍 었 어용 듬뿍 찍 었 더니 어찌나 달달 하 고 좋 은지 몰라요 그리고 토종꿀 을 섭취 하 면 몸속 면역력 에 도 도움 된 디 고 하 더라구요 ​   그리고 소화 도 참 잘 되 더라구요 아침 부터 달달 하 고 맛나 게 먹 고 나 면 출근길 도 가볍 구요 불 규칙 한 식습관 으로 인한 속 쓰림 도 어느 정도 완화 해 주 는 거 같 아요 ​   그리고 ~ 신선 한 토마토 역시 꿀 속 에 풍덩 ~ 찍 먹 하 면 입안 전체 가 달달 하 고 상큼 해 지 더라구요 보통 토스트 는 커피 에 먹 거나 일반 소스 에 드레싱 하 고 토마토 도 간혹 설탕 에 드 시 는 분 도 계시 는데요 저 처럼 요렇게 꿀 에 찍 먹 하 면 건강 에 도 도움 될 뿐 만 아니 라 다 욧 에 도 도움 된답니다 간단 한 저 만 의 아침 식사 메뉴 어 때 용 ? 맛나 겠 죠 ? ? 하루 10 분 으로 든든 하 고 영양 이 풍부 한   식사 를 즐길 수 있 어용 이웃 님 들 아침 굶 지 마시 고 간단 하 게라도 꼭 드 세용