따뜻 한 차 한 잔 이 그리운 계절 이 다 . 입 으로 퍼지 는 향 에 코 가 즐겁 고 , 달콤 쌉쌀 한 맛 에 혀 가 즐거워지 는 것 이 차 의 매력 이 아닐까 . 여기 에 건강 에 좋 은 효능 은 덤 . 몸 을 따뜻 하 게 해 건강 에 좋 은 겨울 건강 차 를 소개 한다 . 눈 으로 보 고 , 코 로 마시 는 국화차 국화차 는 말린 감국 의 꽃잎 으로 만든 차 다 . 국화 에 는 비타민 A , 비타민 B 1 , 콜린 ( 비타민 B 를 이루 는 물질 중 하나 ) 등 의 성분 이 함유 되 어 있 다 . 이 는 간장 과 눈 을 보호 하 고 , 감기 와 두 통 , 기관지염 등 에 효능 이 있 다 . 마실 때 마다 찻잔 에 국화 한두 잎 을 넣 고 , 끓인 물 을 적당히 부 어 마시 면 된다 . 한약 향 그윽 한 쌍 화 차 쌍 화 차 는 따뜻 한 성질 을 가지 고 있 기 에 피로 회복 에 좋 다 . 또한 , 호흡기 질환 , 감기 예방 에 효과 적 이 고 , 몸 의 저항력 을 높이 는 차 로 알려져 있 다 . 향 과 맛 이 구수 하 여 즐겨 마시 지만 , 속 이 좋 지 않 거나 몸 에 열 이 있 을 때 는 피하 는 게 좋 다 . 황기 , 계피 , 감초 , 당귀 등 쌍 화 차 의 재료 를 약재상 에서 구입 한다 . 쌍화탕 재료 , 물 , 생강 을 약탕기 에 넣 어 달인다 . 물 이 졸아들 면 베보 자기 , 면 손수건 등 에 쏟 아 약 을 짜 듯이 짠 후 찻잔 에 담 아 마신다 . 피로야 가라 ~ 사과 차 사과 를 넣 어 끓인 약차 로 위장 을 부드럽 게 해 다이어트 식단 으로 도 좋 다 . 또 영양분 이 풍부 해 위 와 장 에 가해 지 는 각종 자극 을 완화 시켜 주 기 도 한다 . 사과 의 당분 은 젖산 을 없애 피곤 함 을 덜 고 세균 의 번식 을 억제 해 음식 으로 인한 배탈 을 없앤다 . 장 운동 을 촉진 해 변비 치료 에 도 효과 가 좋 다 . 사과 는 흐르 는 물 에 깨끗이 씻 은 후 껍질 을 벗기 고 얇 게 썰 어 놓 는다 . 용기 에 사과 를 듬뿍 눌러 담 고 설탕 시럽 을 함께 넣 어 두 면 사과 청 이 완성 된다 . 냉장고 에 보관 했 다가 조금 씩 물 에 타 서 마신다 . 위장 튼튼 ! 생강차 생강차 는 생강 을 넣 어 달여 마시 는 차 로 추운 날 마시 면 땀 이 나 고 체온 이 상승 해 보 온 효과 가 있 다 . 생강 에 포함 된 비타민 C 와 단백질 은 위장 을 보호 하 고 튼튼 하 게 한다 . 또 생강차 는 구토 및 멀미 증세 를 덜 어 주 기 도 한다 . 얇 게 썬 생강 을 흑설탕 과 함께 재워 두 었 다가 타 먹 으면 된다 . 아이 에게 좋 아요 ~ 땅 콩우유 차 땅 콩우유 차 는 위장 과 신장 을 보호 하 고 몸 을 따뜻 하 게 한다 . 꾸준히 복용 하 게 되 면 두뇌 활동 에 도움 을 주 기 때문 에 성장기 어린이 들 에게 좋 다 . 땅콩 에 들 어 있 는 각종 비타민 , 아미노산 등 은 비장 과 위 를 튼튼 하 게 하 며 폐 를 부드럽 게 하 는 식품 으로 알려져 있 다 . 땅콩 은 알레르기 를 유발 하 는 경우 가 있 기 때문 에 장기간 마실 때 는 주의 해야 한다 . 450 cc 의 우유 를 용기 에 붓 고 끓인 다음 땅콩 크림 1 큰 술 을 넣 어 잘 섞이 도록 저어서 마시 면 된다 . 공유 하 기 글 요소