신경 안정 과 피로 에 좋 은 건 : 대추차 -> 비타민 C 랑 칼슘 미네랄 이 풍부 해서 강정 강장 효과 가 뛰어나 다 . . 노화 방지 에 도 탁월 함 . 해 열 및 기침 에 도 좋 다 . . 단 몸 이 갸름 한 사람 은 마시 지 않 는 편 이 좋 다 -> 만드 는 법 : 말린 대추 20 개 와 네 컵 의 물 을 주전자 에 넣 고 물 이 반 쯤 줄어들 때 까지 끓인 후 꿀 을 타 서 마신다 . . 만성 적 으로 피로 를 느낄 땐 : 인삼차 -> 다 들 아 시 듯 기운 을 북돋 아 주 는데 탁월 한 기능 이 있 다 . . 뿌리 의 사포닌 성분 이 기운 없 고 만성 적 으로 지친 사람 에게 좋 다 . . 비위 가 약하 거나 몸 이 잘 붓 는 사람 에게 도 효과 가 있 다 . . 단 열 이 많 으신 분 은 피하 셔야 합니다 . -> 만드 는 법 : 말린 인삼 3 g 를 얇 게 썰 어 주전자 에 넣 고 물 400 g 붓 는다 . 물 이 반 쯤 줄어들 때 까지 끓인다 . . 건데기 는 건져 내 세요 . . 빈혈 등 에 특히 좋 은 건 : 영지 차 -> 각종 성인병 및 동맥경화증 에 좋 은 걸로 알려져서 옛날 엔 불로초 라고 불리 기 도 했 다 간 이 부실 한 사람 이나 불면증 , 두 통 이 심한 사람 에게 도움 을 준다 -> 만드 는 법 : 영지 10 g , 대추 10 개 , 감초 두세 쪽 넣 어 끓인다 . . 한약 달 이 듯 오랫동안 끓여 꿀 과 섞 어 마신다 허약 한 사람 에게 좋 은 건 : 황기 마늘 차 -> 마늘 은 혈액 순화 에 탁월 해 정력제 로 도 좋 다고 알려져 있 다 . 특히 마늘 과 황기 를 섞 으면 효과 는 탁월 하 다 . 발기부전 이나 땀 을 많이 흘리 는 체질 에 좋 다 . . 단 살찐 사람 이나 양기 가 강한 분 은 피하 시 는 게 좋 아요 -> 만드 는 법 : 황기 60 g 와 마늘 10 쪽 을 다듬 어 주전자 에 물 600 g 넣 고 센불 에서 끓이 다가 물 이 끓 으면 약한 불로 오랫동안 끓인다 . 꿀 과 섞 어서 마신다 . 강장제 효과 가 있 는 : 둥글 레차 -> 강장제 역활 에 탁월 하 여 다이어트 후 기운 이 허할 때 마시 면 좋 다 . 특히 과식 이나 과도 한 업무 를 보 는 분 들 에게 권한다 . . 다만 속 이 차 거나 옆구리 가 잘 결리 는 사람 , 잠 이 많 은 사람 은 피해야 한다 -> 만드 는 법 : 둥글 레 10 g 와 물 600 g 을 붓 고 물 이 끓 기 시작 하 면 불 을 줄여 은근 한 불 에서 달인다 하루 두세 번 마시 면 좋 다 기침 을 다스리 는 : 모과차 -> 감기 예방 및 변비 에 좋 다 . 모과 는 습기 를 물리치 고 통증 완화 효과 도 있 어 관절염 이나 다발 성 신경염 이 있 는 사람 은 더욱 좋 다 . 특히 잦 은 구역 질 을 하 거나 자주 체하 거나 오랜 기침 및 감기 로 고생 하 는 경우 도움 을 준다 -> 만드 는 법 : 유자차 랑 비슷 해요 . . 모과 를 저며서 설탕 을 켜켜이 쌓 은 후 재워둔 다음 에 그때 그때 마시 면 되 죠 . . 감기 예방 에 좋 은 건 : 오미자차 -> 오미자 의 뜻 은 다섯 가지 의 맛 이 란 뜻 인데 단맛 은 자궁 에 좋 고 맵 고 쓴 맛 은 기침 을 멎 게 하 며 시고 짠맛 은 간 을 보호 하 는 데 큰 효과 가 있 다 . 특히 따뜻 하 게 차 로 마시 면 감기 예방 에 효과 가 있 다 -> 만드 는 법 : 오미자 20 g , 대추 10 g 정도 를 주전자 에 넣 고 물 이 끓 으면 불 을 줄여 은근 하 게 끓인다 꿀 과 섞 어서 마시 면 좋 다 폐 를 맑 게 하 는 건 : 율무차 -> 일반 적 으로 비만 예방 과 피 로 회복 에 효과 가 있 는 것 으로 알려진 율무 는 피부 의 신진대사 를 활발 하 게 하 기 때문 에 기미 주근깨 가 있 는 사람 에게 효과 가 좋 다 . 항암 작용 이 있 고 위 를 순화 하 고 폐 를 맑 게 하 여 꾸준히 복용 하 면 몸 이 가벼워 진다고 한다 단 마른 체격 이나 임산부 는 피할 것 -> 만드 는 법 : 율무 를 깨끗이 씻 어 말린 후 기름 없이 프라이팬 에 볶 은 후 분말 로 만든 다음 뜨거운 물 에 타 서 마신다 머리 를 맑 게 해 주 는 건 : 쌍 화 차 -> 운동 이나 업무 후 심신 이 피곤 할 때 좋 다 동의보감 에 의하 면 호흡기 질환 이나 감기 치료 에 도움 을 준다고 한다 -> 만드 는 법 : 가작약 10 g , 황기 4 g , 당귀 4 g , 숙지황 4 g , 천궁 4 g , 계피 3 g , 감초 3 g , 생강 3 쪽 대추 2 개 를 깨끗이 씻 어 주전자 에 넣 고 재료 가 푹 담길 정도 만 물 을 붓 고 한약 달 이 듯 약한 불 에 오랫동안 끓인다 . . 배 주머니 에 받혀 서 짜내 서 마신다 숙취 에 도 도움 주 는 : 유자차 -> 소화 촉진 및 식욕 증진 효과 가 있 다 . . 감기 몸살 에 좋 은 걸로 많이 알려져 있 다 특히 뜨거운 유자차 는 몸 에 땀 이 나 면서 해 열작용 을 하 고 가래 가 있 는 오랜 기침 을 멎 게 한다 심하 게 편도 가 부 은 경우 에 도 효과 가 있 다 -> 만드 는 법 : 일반 적 인 유자차 만드 는 법 이 에요 얇 게 저며서 설탕 과 켜켜이 재워 10 일 쯤 뒤 부터 우려내 면 되 지요 스트레스 해소 에 좋 은 : 칡차 -> 스트레스 성 으로 과식 하 시 는 분 들 에게 좋 다 . 신체 면역 을 키워 주 고 뭉친 열 을 풀 어 준다 . 고 혈압 및 스트레스 성 두 통 불면증 에 도 좋 다고 한다 . . 감기 도 예방 된다고 함 -> 만드 는 법 : 칡 의 흙 을 털 어 내 고 깨끗이 씻 어 말린 뒤 결 대로 찢 은 다음 . . 분쇄기 에 넣 고 분말 로 만든다 칡가루 1 큰 술 을 뜨거운 물 에 한 컵 타 서 우려낸 다음 꿀 과 섞 어서 마신다 관절 이 아플 땐 : 계피차 -> 계피 는 흥분 된 중추 신경 을 가 라 앉히 며 머리 를 맑 게 하 는 효과 가 있 다 . 신경 안정 및 채 내 수분 대사 를 조절 하 여 몸 을 따뜻 하 게 하 는데 도움 을 준다 . 위장 기능 이 안 좋 거나 관절 이 아프 거나 겨울 에 추위 를 많이 타 는 분 에게 좋 다 . . 단 임산부 는 마시 면 안 된다고 함 -> 만드 는 법 : 통계 피 10 g 과 생강 20 g 을 주전자 에 넣 고 물 800 ml 정도 를 붓 는다 . 물 이 끓 으면 약한 불로 오랫동안 끓여 내 어 건더기 는 건지 고 꿀 과 섞 어 마신다 골다공증 에 는 : 홍화 차 -> 부인병 에 특히 좋 은 홍화 차 는 정혈 제 , 냉습 , 울혈 등 효험 이 있 다고 한다 ( 일종 의 체기 및 화병 . .) 생리 불순 과 생리통 에 도 좋 으며 뼈 를 튼튼 하 게 하 기 때문 에 여성 과 노인 에게 좋 다 -> 만드 는 법 : 끓 는 물 500 g 에 홍화 씨 5 g 정도 넣 고 5 분 간 끓인 후 건더기 건져 내 고 꿀 에 타 서 마신다 말초 혈액 순환 에 좋 은 건 : 생강차 -> 생강 은 땀 을 내 고 몸 을 따뜻 하 게 하 는데 효과 가 있 다 . 특히 손발 이 차 거나 하복부 가 찬 사람 에게 좋 고 특히 임산부 는 입덧 에 도 좋 다 . . 단 생강 은 자극 적 이 기 때문 에 위염 이나 위궤양 치질 환자 및 몸 에 염증 이 있 는 경우 엔 피한다 -> 만드 는 법 : 생강 20 g 정도 를 얇 게 썰 어 주전자 에 넣 고 물 300 g 넣 고 끓인다 물 이 반 쯤 줄어들 면 건더기 건져 내 고 꿀 과 섞 어 마신다 몸 이 냉한 여성 분 은 : 당귀차 -> 몸 이 찬 경우 에 도 불임 의 원인 이 된다고 하 죠 . 냉증 에 효과 가 크 다고 하 네요 부인병 예방 에 효과 가 있 는 당귀 는 생리 불순 , 생리통 , 빈혈 , 갱년기 장애 에 두루 쓰이 는 약재 이 다 변비 에 도 좋 고 변이 묽 거나 소화 불량 인 사람 에게 도 효과 가 있 다 -> 만드 는 법 : 당귀 30 g 에 물 다섯 컵 넣 고 센불 에서 끓이 다가 약한 불로 줄인 후 향 이 진하 게 우러 나오 면 된다 . 꿀 이나 설탕 과 섞 어서 마신다 당뇨 와 다이어트 에 좋 은 건 : 감로차 -> 무가당 비당 성 의 천연 성분 이 있 어 당뇨 나 다이어트 혈압 조절 에 좋 다고 알려져 있 다 -> 만드 는 법 : 깨끗이 말린 감로 잎 3 g 정도 를 용기 에 넣 고 끓 는 물 을 부 어 우러나 게 한 후 건더기 건져 내 고 마신다 콜레스테롤 수치 를 떨어뜨리 는 : 결명자차 -> 눈 에 좋 은 것 으로 알려진 결명자 는 혈압 조절 및 콜레스테롤 저하 변비 등 에 도 효과 가 있 다 -> 만드 는 법 : 결명자 20 g 를 살짝 볶 아 끓 는 물 에 넣 는다 성인병 예방 에 좋 은 건 : 감잎 차 -> 부종 이나 부기 를 빼 주 는데 효과 가 있 다 . 동의보감 에 의하 면 감 은 찬 과일 이 며 호흡 을 부드럽 게 하 고 갈증 해소 에 도움 을 주 며 솔 독 에 효과 를 준다고 한다 . 특히 레몬 의 20 배 넘 게 비타민 C 를 함유 하 여 성장기 어린이 나 임산부 에게 도 좋 다 . 무가당 차이 므로 당뇨병 환자 에게 좋 고 . . 고 혈압 및 빈혈 에 도 효과 가 있 다 . . -> 만드 는 법 : 뜨거운 물 에 말린 감잎 20 g 넣 고 우려낸 다음 잣 을 띄워 마신다 몽유병 증상 이 있 을 땐 : 감초 차 -> 신진대사 를 원활히 해 주 고 신경 을 안정 시키 는 데 효과 가 있 다 . 특히 밤 에 헛소리 를 하 거나 몽유 증세 가 있 는 허약 체질 의 어린이 에게 좋 으며 인후염 생손앓이 편도선 에 효과 가 있 다 그러나 살 이 찔 우려 가 있 으므로 살찐 분 은 피하 시 라고 합니다 . -> 만드 는 법 : 감초 15 g 를 물 에 넣 고 센불 에 끓이 다가 물 이 끓 으면 불 을 줄인 다음 은근 하 게 우려낸다 공유 하 기 글 요소