혈액형 에 맞 는 茶 / 24 시간 물 건강 생활 법 혈액형 에 맞 는 茶 마시기 하루 에 몇 잔 의 물 을 드세요 ? 물 은 어떤 물 을 마시 는가 보다 도 어떻 게 마시 는지 가 더 중요 하 다고 합니다 . 보통 하루 에 7 ~ 8 잔 마시 라고 하 는데 언제 마시 면 가장 좋 은지 , 하루 의 생활 을 따라가 며 건 겅 하 게 물 마시 는 방법 을 안내 해 드리 겠 습니다 . 그리고 혈액형 별로 몸 에 맞 는 茶 도 소개 해 드릴 테 니 건강 한 하루하루 를 보내 시 기 바랍니다 . A 형 의 특징 은 위산 분비 가 적 어 소화 가 잘 안 된다는 것 . 따라서 위산 분비 를 촉진 시키 는 커피 가 살빼 는데 효과 적 이 다 . 커피 제대로 마시 기 1 . 커피 에 설탕 이나 프림 을 타 지 않 고 찻잔 바닥 이 맑 게 비칠 정도 로 연하 게 탄다 . 2 . 아침 에 일어나 자마자 2 잔 마신다 -> 공복 에 마시 는 커피 ? 카페인 작용 을 두 배 로 증가 시킬 수 있 다 . 3 . 점심 식사 전 커피 2 잔 을 마신다 -> 위산 이 많이 분비 돼 소화 가 잘 된다 . 4 . 일 주일 에 한 번 사우나 를 해 주 며 , 시작 전 커피 한잔 도 잊 지 않 는다 . -> 커피 의 이뇨 작용 과 사우나 로 물살 을 없앨 수 있 다 . 조심 성 이 많 고 미 적 감각 이 섬세 한 B 형 에게 커피 홍차 와 같 은 카페인 이 신경 을 자극 하 는 음료 는 피하 는 것 이 좋 다 . 식후 에 저 혈당 현상 을 보이 기 쉬운 혈액형 이 므로 혈당치 를 조절 하 는 인삼차 나 감초 차 를 마시 는 것 이 좋 다 . 인삼차 제대로 마시 기 1 . 공복 시 따뜻 하 게 데워 마신다 . -> 인삼 은 몸 에 열 을 나 게 해 칼로리 가 소모 된다 . 2 . 주전자 에 인삼 을 넣 고 은근 한 불 에 끓여 두 기 . -> 너무 센 불 에 끓이 면 인삼 성분 이 제대로 우러나 지 않 는다 . 3 . 꿀 이나 대추 는 절대 금물 -> 인삼차 의 칼로리 를 놓여 다이어트 에 역효과 AB 형 은 A 형 과 마찬가지 로 위산 의 분비 량 이 적 은 것 이 특징 . 카페인 이 있 는 적포도주 나 레몬 즙 이 신진대사 를 돕 는다 . 그러나 커피 는 하루 에 1 ~ 2 잔 정도 가 적당 하 며 AB 형 에게 가장 적당 한 차 는 녹차 라 할 수 있 다 . 녹차 제대로 마시 기 1 . 아침 에 일어나 공복 에 차가운 녹차 한잔 마시 기 -> 밤새 축적 된 점액 을 씻 어 내 는 효과 가 있 다 . 2 . 녹차 잎 은 한 번 에 10 g 씩 그냥 씹 어 먹 는다 . -> 녹차 잎 은 섬유질 이 이뇨 작용 을 촉진 한다 . 3 . 물 대신 수수 로 녹차 를 마신다 . -> 혈액 순환 이 안 돼 살찌 는 사람 에게 좋 다 . 소화 기능 과 면역 기능 이 활발 한 O 형 에게 는 소화기 를 진정 시키 고 노폐물 을 없애 줄 수 있 는 생강 , 민들레 , 오디 차 등 이 좋 다 . 생강차 제대로 마시 기 1 . 생강 을 얇 게 썰 어 물 과 함께 달인다 -> 다이어트 차이 므로 설탕 은 넣 지 않 는다 . 2 . 하루 3 번 , 식후 에 마신다 -> 열 이 많 고 매운 맛 이 강해 자주 마시 는 것 은 좋 지 않 다 . 3 . 특히 , 겨울 추울 때 뜨겁 게 마시 면 몸 이 금새 따뜻 해진다 . 4 . 몸 에 열 이 많 은 사람 은 금물 물 은 어떤 물 을 마시 는가 보 다 도 어떻 게 마시 는지 가 더 중요 하 다 . 하루 에 7 ~ 8 잔 마시 라고 하 는데 언제 마시 면 가장 좋 은지 , 하루 의 생활 을 따라가 며 구성 해 본다 . AM 07 : 00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물 을 한 잔 마시 면 밤새 축적 된 노폐물 을 용해 시켜 몸 밖 으로 배출 시키 므로 체내 의 신진대사 를 촉진 시키 고 원활 한 혈액 순환 을 도우며 신장 의 부담 을 덜 어 준다 . 더욱이 배설 기능 이 강화 되 어 변비 예방 이나 치료 는 물론 하루 의 컨디션 을 가볍 게 시작 할 수 있 다 . AM 08 : 00 아침 식사 전 물 한 잔 식사 전 에 물 을 한 잔 마시 면 위장 의 컨디션 을 조절 하 며 , 과식 을 예방 하 는 효과 가 있 다 . AM 10 : 00 근무 중 물 한 잔 사무실 에 앉 아 일 을 하 다 지치 거나 피로 해질 때 찬물 한 컵 을 마시 면 피로 도 풀리 고 지루 함 을 덜 어 준다 . 또한 물 은 흡연 욕구 를 자제 시키 므로 담배 를 많이 피우 는 흡 연가 들 의 건강 예방 에 도 좋 다 . PM 12 : 00 점심 식사 전 물 한 잔 점심 식사 직전 에 물 을 한 잔 마시 면 과식 을 막 아 준다 . 특히 외식 을 많이 하 는 직장인 의 점심 은 식당 의 음식 이 전반 적 으로 짜 거나 매운데 , 이때 중간 중간 에 물 을 조금 씩 마셔 주 면 체내 염분 조절 이 이루어지 므로 성인병 예방 에 도 도움 이 된다 . PM 03 : 00 공복 에 물 한 잔 오후 3 시경 은 군것질 욕구 가 생기 거나 흡연 욕구 가 강해 지 는 시간 . 이때 군것질 이나 담배 대신 물 을 한 잔 마시 면 군것질 욕구 도 사라지 고 흡연 욕구 를 줄이 는 데 도움 이 된다 . PM 07 : 00 저녁 식사 와 함께 물 한 잔 대부분 의 사람 들 이 과식 하 게 되 는 저녁 식사 중간 중간 에 물 을 조금 씩 마셔 주 면 체내 염분 조절 도 이루어지 므로 성인병 예방 에 도움 이 되 며 과식 을 하 지 않 도록 도와 준다 . PM 10 : 00 잠자리 전 물 한 잔 잠 자기 전 미네랄 풍부 한 물 을 마시 면 다음 날 훨씬 가벼운 몸 상태 를 느낄 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소