" 허리 S 라인 살리 기 " - 3 . 사이드 크런치 ( 옆구리 ) * 제작 : 트레이나 ( 나귀 임 ) 와 셀러 오 [ 바로 따라 하 기에요 ! ! 설명 을 최대한 아끼 면서 바로 따라 하 실 수 있 도록 준비 했 어요 ^^] 10 회 운동 후 스트레칭 까지 마쳐 주 시 면 1 세트 가 완료 되 어요 ^^ 체력 에 따라 속도 와 강도 , 세트 수 를 조절 하 시 면 됩니다 . ※ 동영상 보 실 때 마다 ' 와우 한 표 ' 와 ' HIT ' 눌러 주 시 면 제작자 에게 는 큰 힘 과 보람 이 ! !^^ 공유 하 기 글 요소