간단 한 운동 추천 : 집 또는 사무실 어디 서 든 가능 한 운동 ~​ 어느덧 3 월 도 다 지나가 고 있 네요 . .. 예전 같 으면 날씨 가 따뜻 해서 여기저기 돌아다니 고 했 을 텐데 요즘 은 집 콕 신세 ! !( 빨리 코로나 19 가 사라졌으면 . .. ㅜ ㅜ ) 요즘 집 에 만 있 다 보 니 스트레스 를 먹 는 걸로 푸 는 분 들 많이 계시 죠 ? 운동량 은 현저히 적어지 고 먹 는 건 여전히 잘 먹 고 그러 다 보 니 확 찐 자 너무 많 아 졌 죠 ? ? 요즘 확 찐 자 라고 하 죠 . . ㅜ ㅜ 그래서 더 코어 가 간단 한 운동 을 추천 해 볼까 해요 . .. 제 가 알려 드릴 운동 은 요 집 에서 도 가능 하 고 사무실 에서 도 가능 해요 . .. 그리고 무엇 보다 너무 간단 해서 정말 강력 추천 이 에요 ~~ 이제 뜸 그만 들이 고 . ... 어떤 운동 인지 알려 드릴께요 ! !! 우리 블로그 에 자주 놀 러 오 시 는 분 들 은 아 시 겠 지만 . .. 바로 ' 드로 인 운동 ' 입니다 . 드로 인 운동 은 허리 를 펴 고 배 에 힘 을 준다 . 이 상태 를 오랜 시간 유지 만 하 면 됩니다 . 너무 간단 하 고 쉽 죠 ? 이 드 로 인 운동 은 서 있 을 때 도 , 앉 아 있 을 때 도 걸 을 때 도 항상 가능 해요 . . 내 자세 에서 허리 를 펴 고 배 에 힘 을 주 기 만 하 면 되 니까요 . .. ^^ 진짜 간단 한 운동 맞 죠 ? ? 이렇게 간단 한 운동 이 여도 효과 는 최고 입니다 . 우선 이 드 로 인 운동 을 꾸준히 하 면 자세 가 바른 자세 가 되 요 . .. 허리 통증 이 있 던 분 들 은 허리 통증 이 완화 가 되 요 . .. 그리고 뱃살 이 빠져요 . . 다이어트 효과 까지 있 는 거 죠 . .. 그래서 드로 인 운동 은 한 때 뱃살 빼 기 운동 으로 유명 했 어요 ~ ㅋㅋ 요즘 움직임 도 거의 없 고 먹 기 만 해서 살 이 쪄서 고민 이 신 분 들 ! ! 이제 간단 한 운동 인 드 로 인 운동 부터 시작 해 보 세요 ~~ 이 드 로 인 운동 을 꾸준히 하 면 확실 하 게 몸 의 변화 를 느끼 실 수 있 을 꺼 에요 ~~~ ^^ 아 ! !! 혹시 드 로 인 운동 을 꾸준히 하 고 싶 은데 까먹 어서 못하 고 혼자 서 는 힘들 다 하 시 는 분 들 은 키핑 코어 밴드 를 강력 추천 합니다 . 키핑 코어 밴드 가 드 로 인 운동 하 는 걸 습관 이 될 수 있 도록 도와 주 거든요 ~~ 키핑 코어 밴드 에 대해 궁금 하 신 분 들 은 언제 든지 . .. 더 코어 홈페이지 에 놀러오 세요 ~~ ^^ 더 코어 - 당신 의 습관 이 당신 의 몸 을 결정 합니다 . 바른 자세 와 복부비만 에 도움 을 주 는 코어 운동 의 해결책 ! 키핑 코어 밴드 가 함께 합니다 www . thecore . kr ​