그거 진짜 힘든데 ㅜㅜ남일같지 않 아서 댓글 남겨요 . 저 도 전 에 그래서 거의 대인 기피 증 에 우울증 까지 왔었어요 . 그때 대학 생 이 었 고 , 수험 생활 중 이 라 학원 도 다녔 는데 , 우선 저 도 그 냄새 가 너무 역했 고 주위 사람 들 이 킁킁대 는 소리 들리 고 . . 근처 에 있 는 사람 들 표정 이 굳 더라고요 . 무엇 보다 도 제 가 사람 들 에게 미안 했 죠 . . 버스 만 타 도 눈치 보이 는 거 정말 공감 해요 ㅠㅠ 버티 다 버티 다 휴학 하 고 학원 도 그만두 게 되 고 ㅠㅠ 그거 식습관 ╋ 운동 부족 ╋ 스트레스 가 원인 이 에요 . 병원 한 의원 다니 고 운동 하 고 유산균 비타민 . ... 별짓 을 다 했 어요 . 그런데 가장 도움 이 됐 던 건 식단 조절 이 에요 . 치킨 유제품 밀가루 커피 초콜릿 술 차가운 거 전부 다 끊 었 어요 . 유제품 ㅎㅎ 요구르트 는 좋 은 건 줄 알 았 는데 요구르트 도 그닥 안 좋 고요 . 먹 는 거 자체 를 너무너무 좋 아 하 고 , 치킨 커피 면 빵 아이스크림 너무너무 좋 아 해서 힘들 었 어요 . 그래도 스트레스 때문 에 죽 을 것 같 은 데 끊 어야죠 . 유산균 은 효과 봤 다는 사람 도 있 던데 저 는 잘 모르 겠 더군요 ㅎㅎ 그냥 밥 하 고 반찬 , 과일 만 먹 었 어요 ㅎㅎ 그것 도 무조건 소식 해야 해요 . 배 가 조금 차 면 그 이상 안 먹 어야 해요 . 한 달 이상 그러 니 가스 도 줄어들 고 밀폐 된 공간 에 있 어도 사람 들 이 그런 반응 안 보여요 . 이젠 끊 었 던 음식 들 조금 씩 은 먹 어도 괜찮 고요 . 요즘 도 스트레스 를 많이 받 거나 늦 게 까지 안 자 거나 폭식 하 면 가스 가 새 는 느낌 도 있 고 제 가 느끼 기 에 도 냄새 가 조금 씩 나 지만 다른 사람 들 도 예전 같 은 반응 을 보이 진 않 아요 . 너무 힘들 고 죽 을 것 같 은 거 알 아요 ㅠㅠ 스트레스 안 받 을 순 없 겠 지만 이거 못 고칠 병 도 아니 에요 ㅎㅎ 그러 니 고칠 수 있 다 ! 생각 하 고 맘 편히 먹 어요 . 그러 고 당장 식단 조절 부터 시작 해요 . 그대 를 응원 해요 ! : )