​​​​   겨울 내내 추위 탓 하 며 움츠러들 었 다면 이젠 날 따땃 해서 운동 하 기 참 좋 은 날씨 아닌가요 제 가 워낙에 집 순 이 라서 집 콕 만 했 더랬 지만 , 이젠 뭐 라도 해야 하 지 싶 어요 ㅠ 저 처럼 집 에서 도 충분히 할 수 도 있 도록 체계 적 으로 배우 고자 하 시 는 분 들 에게 창원 요가 추천 ! 해요 ! ! 바로 여기 호성 요가 인데요 체형 을 바르 게 해 주 고 다양 한 통증 도 관리 하 여서 아름다운 몸 으로 변화 시킬 수 가 있 어요 ~!!   ​​ 아무래도 요가 라는 게 평소 에 쉽 게 하 지 않 는 동작 들 을 하 잖아요 ? 이렇게 차근차근 배워 가 면서 굳 어 있 는 근육 을 자극 하 여 통증 을 없애 고 몸 이 유연 해진다고 해요 ​​ 하나 의 자세 를 오 분 정도 유지 를 하 다 보 면 근육 이 풀리 면서 도 근육 에 힘 이 들어가 기 때문 에 에너지 가 차 고 충분 한 운동 효과 도 볼 수 가 있 어요 ​​ 그리고 다양 한 도구 를 사용 해서 동작 을 한다고 해요 잘 안 되 는 자세 가 있 더라도 도구 를 이용 하 면 훨씬 효과 적 이 래요 동작 하 는 모습 을 보 니 제 가 다 시원 해 지 는 느낌 ? ㅎㅎ ​   이렇게 거꾸로 서 는 자세 는 요가 의 꽃 이 라고 도 하 는데요 신진대사 를 활발 하 게 하 고 여러모로 좋 다고 하 더라고요 쉽사리 할 수 가 없 는 동작 이 지만 꾸준 하 게 배운다면 충분히 가능 하 겠 지요 ? ​​ 이렇게 끈 을 이용 하 기 때문 에 골 반교 정도 잘 되 고 다리 에 도 힘 이 생깁니다 다양 한 동작 을 하 면서 점점 더 힘 이 길러 지 고 아팠 던 부분 도 아프 지 않 고 보다 더 강하 게 만들 어 주 는 효과 를 기대 해 볼 수 가 있 어요 ​​   누워서 몸 을 이완 시키 는 시간 에 는 몸 도 편안 해 지 니 펴 안 하 게 명상 의 시간 을 가져볼 수 도 있 구요 요즘 에 는 감량 을 위해서 , 체형 의 교정 이나 통증 관리 를 위해서 점점 더 찾 으시 는 분 들 이 많 은 것 같 아요 한번 배워 두 면 집 에서 도 얼마 든지 응용 이 가능 하 니깐 이왕 배우 실 거 면 확실 하 게 전문 적 으로 배워 보 시 는 게 좋 을 거 에요 ~!