여성 코골이 가 남성 보다 위험 할 수 도 최근 결혼 시즌 을 앞두 고 여성 코골이 환자 들 이 병원 을 많이 찾 고 있 다 . 코골이 는 남성 전유물 이 고 항상 피해자 는 코골이 남편 과 함께 살아가 는 아내 라고 생각 하 는데 전혀 반대 상황 이 벌이 지고 있 는 것 이 다 . 코골이 는 30 ~ 35 세 남자 중 20 %, 여자 중 5 % 정도 에서 나타나 고 나이 가 들 수록 증가 해 60 세 에 이르 면 남자 중 60 %, 여자 중 40 % 에서 발생 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 코골이 는 본인 건강 에 심각 한 위험 을 초래 한다는 점 이 더 큰 문제 다 . 사실 코 를 고 는 동안 은 곤히 자 는 것 이 아니 라 코 에서 목 에 이르 는 상기도 가 좁 아 져 힘들 게 숨 을 쉬 는 현상 이 고 그 부위 가 막히 면 무호흡 증 으로 이어진다 . 무호흡 증 이란 잠자 는 도중 일시 적 으로 호흡 이 멈추 는 증상 이 며 숨 이 멎 는 상태 가 10 초 이상 지속 될 때 를 가리킨다 . 이런 무호흡 이 1 시간 에 5 회 이상 , 7 시간 동안 30 차례 이상 반복 되 면 ' 수면 무호흡 증후군 ' 으로 분류 한다 . 통계 적 으로 코골이 환자 중 70 % 에서 이런 증상 을 살펴볼 수 있 다 . 여성 코골이 환자 는 남성 환자 들 이 느끼 는 신체 적 인 고통 에 한 가지 가 더 추가 된다 . ' 정신 적 고민 ' 이 다 . 실제로 그리 심각 하 지 않 은 코골이 임 에 도 본인 이 과도 하 게 괴로워 해 그것 이 스트레스 가 되 어 코골이 를 악화 시킨 여성 환자 도 있 었 다 . 이 처럼 여성 코골이 는 신체 적 인 건강 뿐 아니 라 정신 적 인 건강 까지 해친다는 점 에서 더욱 위험 하 다 . 코골이 는 금주 , 금연 , 적절 한 운동 과 식습관 등 생활 습관 개선 에서부터 구강 내 장치 나 환자 상태 에 맞 는 수술 까지 다양 한 치료법 을 통해 치료 할 수 있 다 . [ 송종석 하나 이비인후과 원장 ] 2008 . 05 . 20 16 : 04 : 44 입력 코골이 베개 로 조용히 잠재운다 흔히 코골이 를 심각 하 지 않 게 생각 한다 . 심지어 는 자장가 로 표현 되 기 도 한다 . 그러나 코골이 로 인해 야기 되 는 그 후유증 들 은 우리 의 생활 에 치명타 를 줄 수 있 다 . 코골이 는 서 있 는 상태 에서 는 일어나 지 않 는다 . 서 있 는 상태 에서 는 아래쪽 으로 중력 의 힘 이 작용 하 고 근육 들 이 긴장 상태 에 있 어서 기도 를 막 지 않 기 때문 이 다 . 문제 는 잠은 서 서 잘 수 는 없 다는 것 이 다 . 잠 을 자기 위해 잠자리 에 눕 게 되 면 우리 의 근육 은 수직 으로 중력 을 받 던 것 이 수평 으로 중력 을 받 게 되 면서 옆 으로 퍼지 게 된다 . 거기 에 잠 까지 들 면 근육 은 더욱 이완 되 어 호흡 이 드나드 는 통로 ( 기도 ) 가 좁 아 지 거나 심하 게 는 막히 게 된다 . 이렇게 되 면 코 를 통해 들어온 공기 는 갑자기 정체 현상 을 일으키 고 주위 의 부드러운 근육 조직 들 을 움직이 게 해서 코골이 가 발생 하 게 된다 . 주변 에서 코 를 골 다가 갑자기 숨 을 멈추 는 사람 을 볼 수 있 다 . 이렇게 숨 을 못 쉬 게 되 면 우리 에게 필요 한 산소 공급 이 제대로 되 지 않 아 뇌 를 깨우 게 되 고 각성 으로 이르 게 된다 . 잠은 중도 각성 없이 질 이 좋 은 잠 을 자 는 것 이 중요 한데 이렇게 도중 에 자꾸 깨 게 되 면 오랜 시간 잠 을 자 도 충분히 잤 다는 느낌 이 없 고 , 산뜻 하 게 일어나 지 못하 거나 두 통 이 생기 고 활기차 게 보내 야 할 낮 시간 을 멍하니 보내 게 된다 . 코골이 는 남성 일수록 , 나이 가 많 을수록 , 비만 일수록 그 비율 은 더욱 높 아 진다 . 여성 들 의 경우 코 를 골 지 않 던 사람 도 임신 을 하 거나 폐경기 가 지나 면 코 를 골 게 되 는 확률 이 높 아 진다 . 한 연구 에 의하 면 임신 말기 가 되 면 간헐 적 으로 코 를 고 는 빈도 는 임신 전 에 4 % 였 던 것 이 23 % 로 증가 하 고 습관 적 으로 거의 매일 코 를 고 는 빈도 는 임신 전 에 22 % 였 던 것 이 임신 말기 에 는 25 % 로 증가 하 는 것 으로 나타났 다 . 코골이 는 수면 자세 도 영향 을 받 는데 횡침 보다 는 정침 으로 잘 때 코 를 더 많이 골 게 된다 . 이 는 기도 주위 의 근육 들 이 정침 을 할 때 기도 를 막 을 확률 이 더 높 고 옆 으로 누우 면 한쪽 으로 쏠려서 기도 가 확보 될 수 있 기 때문 이 다 . 코골이 는 그 정도 에 따라 경등 도 , 중등 도 , 고 등도 로 나뉘 는데 코골이 가 심하 지 않 은 경등 도 일수록 , 마른 사람 일수록 , 젊 은 사람 일수록 자세 만 바꿔 주 면 코골이 가 완화 될 수 있 다 . 실제 조사 한 결과 경등 도 코골이 의 49 . 5 %( 일부 에서 는 55 . 9 %), 중등 도 코골이 의 19 . 4 %, 고등 도 코골이 의 6 . 5 % 는 옆 으로 자 는 자세 만 취해도 코골이 는 경감 된다는 것 을 확인 했 다 . 그래서 등 뒤 에 테니스 공 을 고정 해 놓 아 천장 을 보 고 자 지 못하 도록 하 는 잠옷 도 나왔 는데 사용 상 의 불편 으로 실제로 많이 이용 되 고 있 지 는 못하 다 . 자세 치료 매트리스 는 상체 를 5 ~ 10 도 정도 로 올려 주 어 기도 부근 의 근육 의 늘어짐 을 방지 하 고 누웠 을 때 장기 를 아래쪽 으로 밀 어 폐가 숨 을 쉬 는데 보다 편안 하 게 해 주 는 기능 을 한다 . 또한 정침 으로 자 는 것 이 불편 하 도록 가운데 부분 을 좁 게 만들 어 횡침 을 유도 해서 코골이 를 경감 시키 는 효과 도 볼 수 있 다 . 바디 베개 는 옆 으로 누웠 을 때 다리 와 팔 을 올려 놓 을 수 있 어 한쪽 으로 체 압 이 몰려 숙면 을 방해 하 는 것 을 방지 한다 . 또한 머리 가 닿 는 부위 에 는 베개 를 접목 해 베개 의 역할 도 함께 하 게 된다 . 기존 의 바디 베개 는 그 높이 나 소재 의 다양 성 에서 선택 권 이 없 었 으나 자신 의 베개 높이 를 선택 할 수 있 게 설계 되 어 있 고 , 소재 도 부드러운 소재 와 딱딱 한 소재 중 선택 할 수 있 게 해서 기능 성 과 다양 성 면 에서 그 활용 도 를 높였 다 . ※ 도움 말 ( 주 ) 이브자리 [ 이수경 리포터 ] 2008 . 02 . 15 18 : 21 : 02 입력 마른 사람 도 코 골 면 고혈압 고 혈압 이 없 는 사람 이 코 만 골 아도 고 혈압 이 생길 가능 성 이 1 . 5 배 높 아 진다는 연구 결과 가 나왔 다 . 고려대 안산 병원 수면 호흡 장애 센터 신철 교수 팀 이 비만 과 고 혈압 이 없 는 40 ~ 69 세 에 해당 되 는 성인 5453 명 ( 남 2730 , 여 2723 ) 을 대상 으로 초기 검진 을 실시 하 고 2 년 후 상담 과 재검진 을 진행 한 결과 일 주일 에 4 일 이상 코 를 고 는 습관 적 코골이 환자 에서 고혈압 발생 이 남성 에서 1 . 49 배 , 여성 에서 1 . 56 배 증가 했 다고 밝혔 다 . 2007 . 08 . 03 15 : 08 : 04 입력 [ 100 세 청춘 ] 부부 금슬 갈라 놓 는 ' 코골이 ' 중소기업 에서 과장 으로 일 하 고 있 는 김 모씨 ( 35 ) 부부 는 최근 들 어 부부 가 나란히 누워 잠드 는 날 이 급격히 줄 었 다 . 부인 이 등 을 홱 돌리 고 자 는데 기분 이 상한 것 도 한두 번 이 아니 었 지만 부인 이 씨 가 최근 각 방 생활 을 선언 하 고 나섰 다 . 부부 사이 에 특별히 문제 가 있 는 것 은 아니 다 . 가족 끼리 저녁 도 먹 고 TV 도 보 고 대화 도 나누 지만 잠자리 에서 는 냉정 하 게 돌아서 는 부인 이 야속 하 기 만 했 다 . 하지만 그 이유 가 정 씨 의 코골이 소리 때문 이 라는 말 에 아무 말 도 하 지 못했 다 . 부부 사이 를 멀 어 지 게 하 고 갈라 놓 는 대표 적 인 질환 이 ' 전립선염 ' 과 함께 ' 코골이 ' 이 다 . 코골이 는 소음 이 문제 가 아니 라 부부 생활 에 심각 한 영향 을 미친다 . 코골이 가 발기부전 등 성 기능 저하 에 악영향 을 준다는 얘기 다 . 수면 중 에 는 자연 스럽 게 음경 이 발기 하 게 되 는데 이런 현상 이 나타나 는 이유 는 주로 렘수면 ( REM sleep ) 이 기 때문 이 다 . 렘수면 은 꿈 과 관련 이 있 는 수면 으로 육체 적 인 기능 을 회복 시켜 주 는 단계 의 수면 이 다 . 이때 성적 흥분 으로 남성 발기 가 주로 일어난다 . 여성 도 클리토리스 가 발기 해 질 내 의 혈류 를 증가 시키 고 자궁 이 수축 되 는 현상 을 보인다 . 그러나 코 를 심하 게 골 거나 수면 무호흡 이 나타나 면 수면 중 뇌 가 각성 ( 깨어나 는 현상 ) 해 렘수면 이 현저히 줄어들 거나 나타나 지 않 아 야간 수면 발기 현상 이 일어나 지 않 게 된다 . 심한 코골이 가 있 으면서 성적 관심 이나 성 기능 에 문제 가 있 다고 생각 되 면 코골이 와 수면 무호흡 의 원인 을 치료 할 필요 가 있 다 . [ 박동선 예송 이비인후과 원장 ] 2007 . 07 . 20 15 : 26 : 22 입력 [ ⓒ 매일 경제 & mk . co . kr ,