마음 의 힘 , 마음 의 근육 | The pen 
 마음 의 힘 , 마음 의 근육 
 입력 2011 - 01 - 12 11 : 53 수정 2011 - 01 - 12 12 : 22 
 ' 마음 의 힘 ' 은 그리 새로울 것 도 없 은 개념 입니다 . 이미 오래 전 부터 정신력 혹은 의지력 등 과 같 은 말 은 쓰여 왔 습니다 . 정신력 에서 " 력 " 은 힘 을 뜻 하 는 力 입니다 . 정신력 의 力 은 비유 적 표현 으로 만 여겼 습니다 . 정신 ( 혹은 마음 ) 에 어디 근육 과 같 은 실체 가 있 기 나 하 겠 냐 하 는 판단 때문 입니다 . 몸 과 정신 은 구분 된다는 이원 적 사고방식 의 영향 때문 이 기 도 합니다 . 
 " 나 는 생각 한다 , 고로 존재 한다 " 라는 말 로 유명 한 데카르트 가 이원론 주창자 의 대표 적 인물 입니다 . 그런데 , 조금 만 생각 해 보 면 몸 과 마음 이 구분 될 수 없 다는 사실 은 쉽 게 알 수 있 습니다 . 사람 의 뇌 는 피 와 살 로 이뤄진 몸 입니다 . 뇌 가 없 는 정신 혹은 마음 은 가능 하 지 않 습니다 . 지금 이야 몸 과 마음 이 분리 된 게 아니 란 게 너무나 당연 하 지만 , 뇌 가 마음 의 작용 에 결정 적 인 역할 을 한다는 사실 을 알 게 된지 는 그리 오래 되 지 않 습니다 . 
 프랑스 의 의사 였 던 피엘 폴 브로카 가 뇌 의 특정 부분 ( 그 의 이름 을 따 브로카 영역 이 라고 합니다 ) 이 말 을 하 는데 결정 적 인 역할 을 한다고 보 고 한 게 불과 19 세기 중엽 입니다 . 비슷 한 시기 독일 의 신경 학자 인 칼 워 니 커 가 뇌 의 특정 부분 ( 역시 그 의 이름 을 따 워 니카 영역 이 라고 합니다 ) 이 언어 를 이해 하 는 데 핵심 역할 을 한다고 보 고 했 습니다 . 
 보다 극 적 인 사례 가 피니스 게이지 의 비극 입니다 . 피니스 게이지 는 1848 년 미국 버몬 주 의 철도 공사 감독 을 하 던 중 사고 로 뇌 의 일부분 ( 전 전두엽 의 일부분 ) 을 잃 었 습니다 . 폭약 을 침봉 으로 다지 던 중 폭약 이 폭발 해 , 침봉 이 그 의 왼쪽 볼 , 눈 , 뇌 의 일부분 을 뚫 는 사고 를 당했 습니다 . 사고 후 , 건강 과 지적 능력 을 회복 했 지만 , 그 의 성격 과 행동 이 변했 습니다 . 생물학 과 사회학 이 구분 된 게 아니 라 , 연속선 상 에 놓여 있 다는 사실 을 보여 주 기에 충분 한 사례 입니다 . 이후 많 은 연구 에 의해 사람 의 사회 적 태도 나 행동 과 긴밀 한 관계 가 있 는 뇌 의 부위 , 뇌 의 연결망 및 화학 물질 등 의 역할 이 밝혀 지 고 있 습니다 . 그 중 하나 가 정신력 의 " 력 " 이 비유 가 아니 라는 근거 를 제시 한 연구 입니다 . 미국 플로리다 주립 대학 의 로이 바이 마이스터 연구 팀 은 포도당 과 자제력 과 의 관계 를 측정 하 는 일련 의 연구 를 수행 했 습니다 . 정신력 이 팔 과 다리 의 근육 과 본질 적 으로 같 다면 , 정신력 역시 근육 처럼 에너지 , 즉 포도당 을 소모 해야 합니다 . 에너지 를 많이 소비 하 는 마음 의 힘 의 작용 이 자기 조절 ( self - regulation ) 입니다 . 즉 , 먹 고 싶 거나 놀 고 싶 은 충동 조절 하 거나 , 고통 을 참 기 위해서 는 포도당 이 많이 필요 합니다 . 언덕 길 에서 자동차 의 연료 소모 가 심한 것 처럼 말 입니다 . 
 첫 실험 에서 바이 마이스터 연구 팀 은 자기 조절 과제 를 수행 하 기 전후 로 실험 참가자 들 의 혈중 포도당 농도 를 측정 했 습니다 . 자기 조절 과제 를 수행 하 지 않 은 대조 집단 은 단순히 비디오 만 보 고 혈중 포도당 농도 를 측정 했 습니다 . 결과 는 자기 조절 과제 를 수행 한 참가자 들 의 혈중 포도당 농도 가 떨어졌 습니다 . 자기 조절 과제 수행 을 위해 에너지 인 포도당 을 많이 소비 했 기 때문 이 라고 할 수 있 습니다 . 
 다음 실험 에서 는 참가자 들 을 둘 로 나눠 자기 조절 과제 를 수행 하 도록 했 습니다 . 마음 의 힘 이 빠지 도록 하 기 위해서 입니다 . 그 다음 , 한 집단 에 는 설탕 으로 가미 한 레몬 음료 를 마시 도록 했 고 , 다른 집단 은 열량 이 없 는 인공감미료 로 가미 한 레몬 음료 를 마시 도록 했 습니다 . 설탕 으로 가미 한 레몬 음료 를 마신 사람 들 은 에너지 를 보충 한 반면 , 인공감미료 로 가미 한 레몬 음료 를 마신 사람 들 은 고갈 된 에너지 가 보충 되 지 않 은 겁니다 . 다시 자기 조절 과제 를 수행 하 도록 했 을 때 , 설탕물 로 에너지 가 공급 된 참여 자 들 의 조절 능력 이 뛰어났 습니다 . 
 바이 마이스터 연구 팀 의 연구 는 정신력 에 대해 중요 한 점 을 시사 하 고 있 습니다 . 정신력 도 근육 처럼 이해 해야 합니다 . 정신력 은 마음 의 근육 이 라고 할 수 있 습니다 . 근육 이 지치 면 휴식 과 영양 보충 을 통한 회복 이 필요 하 듯 , 정신 노동 도 마찬가지 입니다 . 무엇 보다 중요 한 사실 은 정신력 강화 에 대한 내용 입니다 . 체육관 에서 일 주일 열심히 운동 한다고 초콜렛 복근 이 만들 어 지 는 게 아니 듯 , 정신력 강화 역시 정신 무장 캠프 일 주일 참여 했 다고 단련 되 지 않 습니다 . 최소한 3 개월 은 꾸준 하 게 단련 해야 합니다 . 초콜렛 복근 생겼 다고 운동 하 지 않 으면 근육 이 다시 풀 어 지 듯 , 마음 의 근육 도 마찬가지 입니다 . 꾸준 하 게 관리 해야 합니다 . Gailliot , T . et al . ( 2007 ) Self - control relies on glucose as a limited energy source : Willpower is more than a metaphor . Journal of Personality and Social Psycnology , 92 , 325 - 336 . 
 사람 의 모든 생각 과 행동 은 두뇌 안 의 신경 세포 들 의 작용 을 통해 이뤄 진다 . 사진 은 두뇌 의 신피질 ( neocortex ) 을 확대 한 모습 . 신피질 의 수직면 이 다 . 신피질 은 뇌 의 바깥 부분 을 차지 하 는 부분 인데 가장 늦 게 형성 됐 고 , 뇌 용적 의 가장 큰 비중 을 차지 한다 . 그 만큼 에너지 소비 가 많 은 부분 이 다 . 올챙이 처럼 생긴 게 신경 세포 다 . ( 사진 Credit : Tamily Weissman , Jeff Lichtman and Joshua Sanes via the New York Times )