잊혀 진 사람 으로 살 지 않 기 언제 어디 서 옮겨 적 은 글 인지 메모 노트 에 아래 와 같 은 글 이 적혀 있 다 . “ ( 1 ) 따분 한 사람 보다 불쌍 한 건 불행 ( 不 幸 ) 한 사람 입니다 . ( 2 ) 불행 한 사람 보다 불쌍 한 건 병 ( 病 ) 든 사람 입니다 . ( 3 ) 병든 사람 보다 불쌍 한 건 의지 ( 依 持 ) 할 곳 없 는 사람 입니다 . ( 4 ) 의지 할 곳 없 는 사람 보다 불쌍 한 건 쫓겨난 사람 입니다 . ( 5 ) 쫓겨난 사람 보다 불쌍 한 건 잊혀 진 사람 입니다 . ” 불행 하 고 병든 사람 이 라 해도 결코 잊혀 져서 는 안 된다는 내용 이 다 . 의지 할 곳 없이 외로워도 이 세상 ( 世上 ) 누군가 가 기억 ( 記憶 ) 해 주 는 사람 , 그런 사람 으로 살 기 위해 우리 는 노력 ( 努力 ) 하 며 살 아야 하 지 않 겠 는가 ? “ 인생 ( 人生 ) 일흔 줄 은 망각 ( 忘却 ) 의 세대 ( 世代 ) . ” 무언가 깜박깜박 잊어버린다 . 손자 손녀 ( 孫子 孫女 ) 들 이름 도 기억 안 나 서 한참 생각 해 본 일 없 는가 ? 그러나 이건 노쇠 현상 ( 老衰 現狀 ) 에서 오 는 건망 증세 ( 健忘 症勢 ) , 사람 들 로 부 터 잊혀 지 는 것 과 는 다르 다 . 술잔 나누 던 친구 ( 親舊 ) 들 만나 지 못하 니 얼굴 도 감감 하 고 이름 도 잊어버린다 . 2 - 3 년 쯤 흘러 완전 ( 完全 ) 히 기억 에서 사라진 친구 누구 나 있 을 것 이 다 . 적어도 나 는 그렇게 잊혀 진 사람 이 되 어서 는 안 된다고 생각 하 지 는 않 는가 ? 내 가 잊혀 지 지 않 기 위한 최상 ( 最上 ) 의 방법 ( 方法 ) 은 내 가 친구 를 잊 지 않 아야 함 아니 던가 ? 가능 ( 可能 ) 하 면 자주 만나 우정 ( 友情 ) 을 나누 는 친구 가 으뜸 친구 아니 던가 ? 여의치 못하 면 전화 ( 電話 ) 라도 안부 ( 安否 ) 를 묻 고 E - 메일 로 소식 ( 消息 ) 을 전 ( 傳 ) 해야 한다 . 오 라는 사람 없 고 갈 곳 도 없 다면 얼마나 외롭 고 쓸쓸 한 인생 인가 ? 만날 사람 어디 라도 찾아가 는 사람 이 어야 잊혀 지 지 않 고 사 는 사람 일 것 이 다 . [ 스마트폰 ( smart phone ) 과 노인 ( 老人 ) 들 ] 스마트폰 ( smartphone ) 은 우리 의 생활 에 많 은 변화 를 불러오 고 있 습니다 . 이제 이것 은 더 많 은 사람 들 을 불러 모으 고 있 으며 , 앞 으로 어디 로 어떻게 흐를지 아무 도 예측 할 수 없 지만 분명 한 것 은 스마트폰 이 지금 보다 더 밀접 한 생활 의 일부 로서 자리 잡 을 것 이 라는 사실 입니다 . 급속히 발전 해 가 는 스마트폰 시대 는 우리 가 나이 를 많이 먹 은 노인 이 라 해서 예외 적 으로 특별히 우대 해 줄 리 도 만무 하 고 기다려 주 지 도 않 을 것 입니다 . 점잖 게 뒷짐 지 고 어흠 어흠 ! 하 며 그저 방관 하 다 보 면 , 어느새 우리 는 현 시대 와 는 동떨어져 낙오 된 구시대 쓸모없 는 골동품 으로 낙인찍혀 누구 도 거 들 떠 보 지 않 으며 불편 한 일상 생활 속 에서 소외 당하 는 존재 가 되 고 말 것 입니다 . 이것 은 우리 가 그동안 전가 ( 傳家 ) 의 보도 처럼 앞세웠 던 나이 나 체면 , 권위 의식 이 해결 해 주 지 는 않 을 것 입니다 . 오직 우리 도 방관 하 지 않 고 조금 씩 이나마 인터넷 과 스마트폰 을 생활 화 해 나가 야 만 살아남 을 수 있 다는 것 입니다 . 인터넷 과 스마트폰 시대 인 현 시대 는 웹 을 통하 여 여러 사람 들 과 동시 에 만나 정보 를 나누 고 의견 교환 의 장 으로 이용 하 며 , 기존 의 삶 의 방식 과 는 전혀 다른 새로운 삶 과 문화 , 역사 가 만들 어 지 고 있 습니다 . 이 에 적응 하 자면 체면 불구 하 고 배워야 합니다 . 언제 죽 을지 모르 는 늙은이 가 골치 아프 게 그따위 를 배워서 뭘 하 겠 느냐고요 ? 당장 죽지 도 않 는다면 죽 는 날 까지 배우 다 죽 으면 손해 볼 게 뭐 있 습니까 ? 앞 으론 어르신네 니 , 회장 님 이 니 , 사장 님 이 네 하 는 공치사 의 호칭 으로 존경 받 기 는 글렀 습니다 . 알 아야 면장 도 한다는 격 으로 알 아야 합니다 . 떨어져 사 는 아들 , 딸 이나 손자 , 며느리 , 친구 로 부 터 급한 전자 메일 이 와도 이걸 읽 을 수 도 없 고 답장 을 하 지 도 못 한다면 말장 헛 것 입니다 . 앞 으로 는 우리 들 생활 의 전 분야 에 있 어서 멀티미디어 로 이뤄질 것 임 은 명약관화 한 일 이 아니 겠 습니까 ? 누가 압 니까 ? 지금 쯤 은 저승 에서 도 벌써 부터 인터넷 과 스마트폰 이 붐 을 이루 고 있 는지 ? 부끄러워 할 것 없 습니다 . 배웁시다 . 뭘 좀 안다고 잘난 척 하 는 사람 별것 아닙니다 . 도토리 키 재기 겠 지요 . 토끼 와 거북이 의 경주 처럼 토끼 가 방심 한 사이 에 거북이 도 토끼 따라 잡 을 수 가 있 다지 않 습디까 ? 팔 십 된 늙은이 가 모르 면 8 살 어린애 에게 배운다 지 않 습니까 ? 그것 은 무슨 이 나이 에 취직 을 하 기 위한 것 도 아니 요 , 무슨 자격증 을 따 보 자는 것 도 아닙니다 . 나 스스로 를 향상 시켜 나가 는 활력소 로 이용 하 여 재미있 고 보 람 있 는 삶 을 살아가 자는 것 일 뿐 입니다 . 그리고 저 는 아직 10 년 생존 율 40 % 라는 . . 그렇 다고 그냥 앉 아 하루 에 도 몇 번 씩 저승 을 왔 다 갔 다 하 는 실없 는 번뇌 망상 을 일으키 기 보다 는 차라리 말 없 는 컴퓨터 와 마주 앉 으면 그게 노래 도 들려주 고 그림 도 보여 주 며 좋 은 친구 가 되 어 줍니다 . 취생몽사 가 아니 라 , 단 하루 를 살 아도 자기 의 취미 나 , 하 고 싶 은 일 에 열중 할 수 있 는 사람 은 참으로 행복 한 사람 이 라 생각 합니다 . 그 어떤 병자 이 건 첫째 당사자 의 투병 의 지 가 강해야 만 병 을 이겨낼 수 있 다 하 지 않 습니까 ? 우리 는 이 세상 에서 인간 들 이 자기 중심 적 으로 만든 잣대 로 모든 것 을 재려 하 니까 문제 가 생기 는 것 같 습니다 . 무료 한 노인 네 들 ! 공원 에 앉 아 힘없 는 눈 으로 먼 산 을 바라보 며 지팡 이 짚 고 앉 아 있 는 노인 을 보 면 서글퍼집니다 . 나 는 아직 은 이렇게 컴퓨터 와 마주 앉 아 있 을 수 있 다는 것 이 얼마나 다행 한 일 인지 모릅니다 . " 한바탕 연극 잘 하 다가 가 라 ! " 는 어느 선객 의 말 처럼 이왕 왔으니 한바탕 잘 놀 다가 천 명 이 다 하 면 가 는 것 아니 겠 습니까 ? 어디 로 가 느냐고요 ? 서둘 지 마세요 ? 갈 때 가 되 면 누구 나 어김없이 가 는 것 입니다 . 극락 , 천국 그런 곳 은 역시 인간 들 이 이름 지워 둔 곳 이 시끄러울 것 같 아 그저 본래 로 왔 던 곳 인 적적 요요 ( 寂寂 了 了 : 적적 한 가운데 사리 를 통달 하 는 것 ) 한 생명 의 원천 으로 되돌아가 겠 지요 ! 마치 잔잔 한 바다 에 바람 이 일면 파도 가 일어나 고 , 수없이 많 은 물방울 이 생겨났 다 사라지 듯이 . . 그저 그렇게 ! .. 공부 라고 하 면 학창 시절 공부 만 떠올리 는 사람 이 있 다 . 그리고 그 시절 이 끝나 면 공부 에서 해방 되 었 다고 좋 아 한다 . 어리석 은 사람 중 의 하나 다 . 자신 의 삶 을 현실 에 안주 하 며 살 다 보 면 언젠가 는 자신 의 역할 이 없 어 지 게 된다 . 빠른 속도 로 변화 하 는 글로벌 ( Global ) 시대 에 자신 만 의 무기 가 없 다면 살아남 기 힘들 다는 것 이 다 . 이럴 때 우리 는 해야 할 것 이 있 다 . 바로 공부 다 . 여기 에서 공부 란 미래 의 꿈 을 향해 준비 하 는 공부 일 수 도 있 고 , 자기 계발 을 위해 , 자기 경영 을 위해 , 책 ( 冊 ) 을 읽 고 실천 하 는 것 일 수 도 있 다 . 중요 한 것 은 자신 을 단련 시키 기 위해 , 미래 를 위해 , 준비 한다는 것 이 다 . 배움 은 바로 자신 의 성장 과 연결 되 어 있 음 을 잊 지 말 자 . 늘 평생 공부 를 염두 해 두 고 삶 을 살아가 도록 하 자 ! [ 당뇨 있 고 혈압 높 다 면 콩팥 기능 정상 여부 항상 체크 만성 콩팥 병 은 콩팥 의 기능 이 서서히 나빠지 는 질환 을 말 한다 . 환자 수 는 지속 적 으로 늘 어 최근 5 년 사이 35 % 가까이 증가 했 다 . 만성 콩팥병 은 조기 에 진단 을 받 으면 충분히 치료 가 가능 하 지만 , 환자 대부분 이 질환 을 인지 하 지 못해 상태 가 악화 된 뒤 에 야 병원 을 찾 는 것 이 문제 다 . 구토 가 있 거나 입 에서 소변 냄새 가 나 는 등 의 심각 한 증상 이 이미 나타났 다면 투석 치료 를 피할 수 없 는 경우 가 많 다 . 강동 경희대 학교 병원 신장 내과 김양균 교수 와 함께 만성 콩팥 병 의 증상 및 예방법 에 대해 자세히 알아본다 . 1 . 서서히 콩팥 의 기능 이 나빠 지 는 만성 콩팥 병 콩팥 에 는 사구체 라고 불리 는 ‘ 혈액 여과기 ’ 가 있 어 이 를 통해 혈액 내 노폐물 을 걸러 소변 을 만든 다 . 콩팥 병 은 콩팥 에 해로운 약물 이나 출혈 , 수술 , 특정 질환 등 으로 인해 콩팥 의 기능 이 저하 되 는 병 으로 콩팥 기능 이 갑자기 나빠 지 는 ‘ 급성 ’ 콩팥병 과 서서히 나빠지 는 ‘ 만성 ’ 콩팥 병 으로 구분 된다 . 급 성 콩팥 병 은 수액 보충 등 보조 적 치료 로 완치 가 가능 하 지만 , 만성 콩팥 병 은 콩팥 기능 저하 가 서서히 진행 되 며 증상 도 미미 해 조기 진단 이 힘들 다 . 대부분 의 만성 콩팥 병 은 완치 가 불 가능 한 경우 가 많 아 지속 적 인 관리 가 필요 하 며 콩팥 기능 저하 로 인한 합병증 에 대한 치료 가 필요 하 다 . 2 . 만성 콩팥 병 최근 5 년 사이 35 % 급 우리나라 의 만성 콩팥 병 환자 는 계속 해서 늘 고 있 다 . 국민 건강 보험 심사 평가 원 의료 통계 빅 데이터 자료 에 따르 면 만성 콩팥 병 으로 병원 을 찾 은 환자 ( 질병 코드 N 18 ) 는 2013 년 151 , 511 명 에서 2017 년 203 , 978 명 으로 5 년 사이 35 % 가까이 급증 했 다 . 강동 경희대 학교 병원 신장 내과 김양균 교수 는 “ 만성 콩팥 질환 을 일으킬 수 있 는 대표 적 위험 인 자 는 당뇨 와 고 혈압 이 다 . ” 면서 , “ 인구 의 노령 화 로 당뇨 와 고 혈압 환자 가 증가 하 면서 만성 콩팥 병 환자 도 급증 하 고 있 다 . ” 고 말 했 다 . 3 . 당뇨병 · 고 혈압 · 만성 사구체염 이 주된 원인 만성 콩팥 병 의 주 된 세 가지 원인 은 당뇨병 , 고 혈압 , 만성 사구체염 이 며 , 특히 당뇨 에 의한 경우 가 전체 의 40 % 이상 을 차지 한다 . 당뇨병 으로 인해 신장 이 장기간 고혈 당 에 노출 되 면 이 로 인해 사구체 가 손상 되 며 염증 반응 이 생겨 신장 을 손상 시킨다 . 잘 조절 되 지 않 은 고 혈압 은 콩팥 사구체 모세 혈관 에 압력 을 가해 사구체 를 손상 시킨다 . 혈압 이 증가 함 에 따라 만성 콩팥 병 빈도 가 높 아 지 며 고 혈압 환자 10 명 중 2 명 은 콩팥 기능 저하 가 나타난다 . 우리 나라 의 당뇨병 · 고 혈압 환자 는 급속히 늘 고 있 어 이 로 인한 만성 콩팥 병 이 차지 하 는 비중 은 점점 더 커질 것 으로 보인다 . 4 . 증상 이 서서히 진행 돼 자각 어려워 만성 콩팥 병 을 조기 에 진단 받 으면 생활 요법 이나 간단 한 약물 요법 으로 충분히 치료 될 수 있 다 . 하지만 콩팥 병 증상 자체 가 오랜 기간 에 걸쳐 서서히 나타나 기 때문 에 대부분 의 환자 들 이 자신 의 병 을 모르 고 있 다가 상태 가 악화 된 뒤 에 야 병원 을 찾 게 되 어 이미 치료 기회 를 잃 은 경우 가 많 다 . 콩팥 병 의 증상 으로 는 피로감 , 무 기력 , 집중력 감소 , 식욕 감퇴 , 부종 , 아침 에 눈 이 푸석푸석 함 , 피부 건조 증 , 가려움 , 잦 은 소변 등 이 있 지만 , 이 는 단순 한 피로 누적 으로 생기 는 증상 과 비슷 해 대수롭 지 않 게 지나칠 수 있 다 . 쉽 게 구토 가 나 고 입 에서 소변 냄새 가 날 정도 로 증상 이 심해졌 다면 이미 투석 이나 콩팥 이식 이 필요 한 말기 신부전 까지 병 이 진행 했 을 수 있 다 . 5 . 당뇨병 · 고 혈압 있 다면 철저 한 관리 필요 당뇨병 과 고 혈압 을 진단 받 은 환자 라면 콩팥 합병증 을 비롯 한 혈관 합병증 을 예방 하 기 위해 발병 초기 부터 혈당 과 혈압 관리 를 철저히 하 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다 . 콩팥 병 의 증상 이 나타나 면 신장 내과 를 방문 하 는 것 이 중요 하 고 , 증상 이 없 더라도 3 ∼ 6 개월 마다 소변 · 혈액 검사 를 통해 만성 콩팥 병 을 조기 에 발견 할 수 있 도록 해야 한다 . 신장 내과 김양균 교수 는 “ 기저 질환 이 없 는 사람 들 도 건강 검진 을 통해 신 기능 이상 이나 단백뇨 나 혈뇨 등 의 콩팥 이상 이 있 는지 검사 하 는 것 이 중요 하 다 . 그러 한 이상 이 있 는 환자 는 그것 이 콩팥 병 의 시초 일 수 있 기 때문 에 반드시 신장 내 과 전문의 의 진료 를 받 아 자세 한 추가 검사 를 시행 하 는 것 이 좋 다 . ” 고 말 했 다 . 6 . 생활 속 예방법 : 싱겁 고 단 백 한 식단 · 금연 · 꾸준 한 운동 신장 내과 김양균 교수 는 “ 대부분 의 만성 콩팥 병 이 당뇨병 이나 고 혈압 에서 기인 하 는 만큼 음식 을 싱겁 고 담백 하 게 조리 하 는 것 이 중요 하 다 . ” 면서 “ 금연 과 꾸준 한 운동 을 하 는 것 도 장기 적 으로 콩팥 을 건강 하 게 유지 하 기 위해 필수 적 이 다 . ” 고 말 했 다 . 물론 진행 된 만성 콩팥병 환자 들 은 요 독 증상 완화 를 위해 추가 적 인 식이 요법 을 해야 하 며 단백질 , 칼륨 , 인 등 을 콩팥 기능 에 맞추 어 조절 하 는 것 이 이 에 해당 한다 . 아래 증세 가 나타나 면 신장 내 과 전문의 에게 진료 를 받 아 보 는 것 이 좋 다 . 1 ) 무 기력 하 고 피로감 을 자주 느낀다 . 2 ) 식욕 이 떨어진다 . 3 ) 집중력 이 떨어지 고 잠 을 잘 못 잔다 . 4 ) 밤 에 쥐 가 잘 나 거나 발 과 다리 가 붓 는다 . 5 ) 자 고 일어나 면 눈 주위 가 푸석푸석 해진다 . 6 ) 소변 색깔 이 붉 거나 거품 이 많 다 . 7 ) 자 다 일어나 소변 을 자주 본다 . 8 ) 피부 가 가렵 고 창백 해진다 . - 좋 은 글 중 에서 - 오늘 도 미소 짓 는 하루 가 되 세요 ! !... 공유 하 기 글 요소