요즘 대세 인 이너 뷰티 ! 에 대한 중요 성 이 다양 한 매체 를 통해 전파 되 면서 저 분자 피쉬 콜라겐 을 찾 는 분 들 이 매우 많 아 졌 다고 해요 . ​ 외 적 인 아름다움 은 꾸미 기 나름 이 지만 내면 의 건강 함 까지 챙기 기 어려운 일 인데 먹 는 콜라겐 으로 챙길 수 있 다고 하 니 모르 고 지나칠 수 없 는데요 ! ​ 먹 는 콜라겐 고르 는 팁 과 함께 쉽 고 간편 하 게 섭취 할 수 있 는 먹 는 콜라겐 추천 드리 면서 콜라겐 이 어디 에 좋 은 영향 을 가져다주 는지 콜라겐 효능 까지 지금 부터 알 아 볼게요 . 😊 콜라겐 이란 ? 먼저 , 콜라겐 은 피부 진피 에서 피부 지지대 를 구성 하 는 단백질 로 , 몸속 단백질 중 에선 70 % 를 차치 한다고 해요 . ​ 이 성분 은 피부 에 좋 은 영향 을 가져다 준다고 알려져 있 는데요 . 그렇 기 때문 에 큰 일교차 와 건조 한 날씨 로 피부 가 쉽 게 푸석 해 지 는 환절기 때 더욱 많 은 분 들 에게 주목 받 는 이유 중 하나 에요 . ​ 노화 가 진행 되 면 콜라겐 이 체내 에서 빠져나가 기 시작 한다고 해요 . ​ 20 대 중반 부터 매년 1 % 씩 감소 하 고 40 대 에 는 20 대 의 절반 수준 만 남 게 되 며 폐경 이후 에 는 30 % 가 손실 된다고 하 는데요 . ​ 보통 25 세 를 기점 으로 콜라겐 과 엘라스틴 생성 이 더뎌 지 면서 피부 탄력 이 조금 씩 떨어지 게 된다고 해요 . ​ 여기 에 스트레스 까지 더 해 지 면 앞서 말 한 과정 이 조금 더 빨리 찾아오 므로 바르 는 것 과 먹 는 것 을 모두 잘 병행 하 여 좋 은 시너지 효과 를 얻 을 수 있 도록 하 는 것 이 관건 이 라 하 네요 ! 콜라겐 효능 그럼 콜라겐 섭취 의 핵심 인 “ 분자량 크기 ” 에 대해 전해 드릴게요 . ​ 콜라겐 은 동물 성 보다 분자량 의 크기 가 작 은 어류 콜라겐 섭취 를 권장 하 고 있 어요 . ​ 그 이유 는 분자량 의 크기 가 작 을수록 체내 흡수율 을 높여 효과 를 증진 시킬 수 있 기 때문 인데요 . ​ 이 와 더불 어 어류 콜라겐 은 인체 의 콜라겐 구조 와 가장 유사 하 고 약 84 % 의 높 은 흡수율 을 자랑 하 므로 동물 성 콜라겐 흡수 율 약 2 % 보다 확연히 높 다는 점 을 확인 할 수 있 어요 . 피쉬 콜라겐 먹 는 법 식품 의 약 품안 전처 기준 콜라겐 하루 권 장량 은 1 , 000 mg 라고 해요 . ​ 먹 는 콜라겐 은 단백질 의 한 종류 이 므로 과량 섭취 에 큰 이상 은 없 지만 2 , 500 mg 초과 시 흡수 율 이 떨어지 고 체외 로 배출 된다고 하 네요 . ​ 피쉬 콜라겐 은 어류 의 껍질 과 비늘 등 에서 추출 한 성분 으로 생선 관련 알레르기 있 는 분 들 은 피 해서 섭취 해 주 시 는 게 좋 다고 하 니 참고 해 주 세요 ! ​- 여기 까지 는 원물 에 대한 정보 입니다 . - 팔레오 저 분자 피쉬 콜라겐 먹 는 콜라겐 추천 Point 01 . 저 분자 피쉬 콜라겐 일반 단백질 보다 크기 가 큰 콜라겐 은 체내 에서 쉽 게 흡수 하 지 못하 고 대부분 배출 된다고 전해 드렸 는데요 . 그래서 평균 800 달톤 ( Da ) 이하 의 분자량 으로 흡수율 을 높인 팔레오 먹 는 콜라겐 추천 드려요 . ​ 시중 에선 최대 5 , 000 달톤 ( Da : 분자 크기 ) 까지 다양 한 어류 콜라겐 제품 을 만나 볼 수 있 지만 분자량 이 크 면 섭취 해도 좋 은 효과 를 보 기 어려우 니 제품 선택 시 첫 번 째 로 고려 해 보 시 는 게 좋 답니다 . ​ Point 02 . 정직 한 원료 간혹 조개 , 해파리 등 에서 추출 된 성분 으로 만든 제품 도 있 어 어류 에서 추출 한 100 % 피쉬 콜라겐 인지 원료 확인 이 필요 해요 . ​ 또한 이 와 함께 부원료 , 첨가물 사용 여부 들 도 확인 하 고 선택 해야 더욱 건강 하 게 섭취 하 실 수 있 는데요 . 팔레오 저 분자 피쉬 콜라겐 은 어류 의 비늘 에서 추출 한 100 % 어류 콜라겐 만 을 담 은 제품 이 며 , 기타 첨가물 이 일절 들어가 지 않 은 100 % 제품 으로 각종 샐러드 나 요리 에 첨가 하 여 개인 취향 에 맞 게 안심 하 며 건강 하 게 섭취 하 실 수 있 답니다 . ​ 콜라겐 효능 확인 하 시 고 알맞 게 섭취 하 셔서 일상 속 생기 와 활력 을 찾아보 세요 . 😊 ​ 배너 클릭 시 팔레오 홈페이지 로 이동 합니다 . : )