대부분 의 사람 들 은 신체 적 피트 니스 의 중요 성 을 인지 하 지만 , 대부분 은 정기 적 인 프로그램 을 유지 하 는 데 요구 되 는 동기 를 발견 하 는 데 어려움 을 갖 는다 . 몇몇 사람 들 은 런닝 ( running ) , 걷 기 및 자전거 타 기 와 같이 연속 적 으로 반복 적 인 움직임 들 을 수반 하 는 운동 섭생 ( exercise regimen ) 을 유지 하 는데 특히 어려움 을 발견 한다 .