< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / contents 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/>< link rel =" stylesheet " href =" http : / / editor . daum . net / services / blog / css / theme 4 view . css ? ver = 1 . 1 . 114 " type =" text / css "/> [ 21 ] ' 75 세 에 뇌혈관 나이 는 30 代 ' 가수 현미 의 치매 예방 비법 - 20 년 전 치매 로 세상 뜬 어머니 동생 네 애 봐 주 러 미국 가 10 년 , 영어 못 해 거의 집 에서 만 생활 … 그렇 게 멍하니 있 다 치매 걸려 - 21 년 째 노래 교실 운영 가사 외우 기 가 쉽 지 는 않 지만 그만큼 뇌 쓰 니 뇌 건강 엔 최고 … 수강 생 중 3 분 의 1 이 80 ~ 90 代 - 끊임없이 머리 쓰 라 물건 값 계산 꼭 암산 으로 하 고 車 로 이동 땐 구구단 외우 고 … 규칙 적 · 긍정 적 생활 도 중요 지난달 30 일 오후 1 시 서울 강남 의 한 백화점 문화 센터 . 가수 현미 ( 75 ) 씨 는 30 분 후 부터 시작 하 는 노래 교실 에서 수강 생 들 과 함께 부를 노래 목록 을 살피 고 있 었 다 . 오늘 복습 할 곡 은 지난주 에 배운 조용필 의 ' Bounce ( 바운스 ) ' 다 . 현 씨 는 " 다 아 는 노래 를 부르 는 것 보다 조금 어려워 도 신곡 을 계속 배워야 한다 . 나이 들 어서 도 열심히 배워야 뇌 ( 腦 ) 세포 를 자극 해 기억력 이 안 떨어진다 " 고 말 했 다 . 노래 교실 학생 30 여 명 중 엔 올해 나이 80 대인 회원 이 8 명 , 90 대인 회원 도 2 명 이나 된다 . 이 들 도 열심히 영어 가 섞인 가사 를 따라 불렀 다 . 현 씨 는 " 가사 보 지 말 고 외워서 불러 봐요 . 이 나이 에 머리 쓸 일 없 잖아요 . 외워서 불러야 치매 안 걸리 고 건강 하 게 오래 삽니다 " 라며 회원 들 을 독려 했 다 . 1 시간 여 동안 의 노래 교실 을 마친 현 씨 는 " 21 년 째 노래 교실 을 계속 해 왔 다 " 며 " 2 주 에 한 번 은 꼭 신곡 을 배우 는데 가사 외우 기 가 쉽 지 는 않 지만 그만큼 머리 를 쓰 게 되 니까 뇌 건강 에 는 최고 " 라고 말 했 다 . 요즘 인기 곡 은 ‘ 내 나이 가 어때서 ’ 랍니다 - 지난달 30 일 서울 강남 의 한 백화점 문화 센터 에서 열린 가수 현미 씨 의 노래 교실 . 학생 30 여 명 은 가수 조용필 의 신곡 ‘ Bounce ( 바운스 ) ’, 오승근 의 ‘ 내 나이 가 어때서 ’ 를 따라 불렀 다 . 현 씨 는 “ 21 년 째 노래 교실 을 하 면서 나 도 열심히 신곡 을 배우 고 있 다 . 이런 게 바로 치매 예방 아니 겠 느냐 ” 고 말 했 다 . / 김연정 객원 기자 현 씨 는 최근 출연 했 던 방송 프로그램 에서 진행 한 뇌 검사 에서 ' 뇌혈관 이 여느 30 ∼ 40 대 젊 은 사람 못지않 게 건강 하 다 ' 는 의사 소견 을 받 았 다 . 현 씨 는 " 열심히 치매 예방 에 힘쓴 결과 같 아 뿌듯 하 다 " 며 " 멍하니 있 지 않 고 항상 머리 를 쓰려 하 고 차 로 이동 할 때 도 길가 에 있 는 간판 을 계속 읽 어 보 고 구구단 도 죽 외어 본다 " 고 말 했 다 . 현 씨 의 치매 예방 노력 에 는 20 년 전 세상 을 떠난 어머니 의 영향 이 컸 다 . 8 남매 를 키운 어머니 는 생업 을 위해 서울 이곳저곳 을 휘젓 고 다녀 별명 이 ' 동서남북 ' 일 정도 였 다 . 그랬 던 어머니 가 세상 을 떠나 기 2 년 전 부터 심한 치매 를 앓 았 다 . " 어머니 가 막냇동생 아이 들 을 봐 주 러 미국 에 가 셔서 그곳 에 10 년 넘 게 계셨 어요 . 영어 가 안 되 니 거의 매일 집 에 만 있 어야 했 고요 . 생기 넘치 고 활달 하 던 분 이 매일 멍하니 앉 아만 있 다 보 니 치매 가 온 것 이 라 생각 돼요 . " 치매 전문의 들 은 나이 가 들 어서 도 사회 활동 을 지속 하 면서 뇌 를 계속 활용 하 는 게 치매 예방 에 도움 이 된다고 말 한다 . 치매 증상 이 심해 지 자 현 씨 는 어머니 를 한국 으로 모셔왔 다 . 어머니 는 병원 에서 이미 뇌 한쪽 이 완전히 망가졌 다는 진단 을 받 았 다 . 어머니 는 과거 의 기억 만 간직 한 채 최근 의 기억 을 모두 잊어버렸 다 . 형편 이 어려웠 던 옛 시절 의 기억 만 가진 어머니 는 칫솔 이나 숟가락 , 젓가락 이 보이 면 양말 속 에 꽂 아 보관 했 고 , 새벽 마다 쓰레기 수거 함 을 뒤지 며 쓸 만 한 물건 을 찾 아 헤맸 다 . 현 씨 는 " 잠 을 안 주무셨 고 , 새벽 에 집 을 나가 서 실종 된 적 도 한두 번 이 아니 다 " 라며 " 경찰서 에서 ' 자신 이 현미 엄마 라고 하 는 분 이 있 는 데 맞 느냐 ' 고 전화 해 준 덕 에 번번이 찾 았 다 " 고 말 했 다 . 어머니 가 딸 의 이름 을 잊 지 않 고 기억 해 준 것 이 천만다행 이 었 던 셈 이 다 . 치매 에 걸린 어머니 모습 은 큰 충격 이 었 다 . 더구나 현 씨 와 함께 살 며 어머니 를 보살피 던 현 씨 의 큰 이모 도 어머니 가 돌아가 신 직후 치매 에 걸렸 다 . 치매 가족력 ( 歷 ) 을 확인 한 현 씨 는 나이 가 들 면서 자연스레 치매 예방 에 힘쓰 게 됐 다 . 현 씨 는 치매 예방 을 위해 ' 뇌 를 자극 하 는 활동 ' ' 규칙 적 인 생활 ' ' 긍정 하 는 마음 갖 기 ' 를 추천 했 다 . 현 씨 는 " 지인 들 전화 번호 를 외우 고 , 계산 은 꼭 암산 으로 하 고 , 신곡 은 물론 이 고 예전 에 불렀 던 팝송 도 기억 을 되살려 불러 본다 " 고 했 다 . 규칙 적 인 생활 을 위해 방송 녹화 가 없 는 날 에 도 8 시간 수면 과 운동 , 소식 ( 小食 ) 을 꼭 지킨다 . 현 씨 는 " 가장 중요 한 건 긍정 적 인 마음 과 성격 " 이 라며 " 아무리 안 좋 은 일 도 지나간 일 은 생각 하 지 않 으려 한다 . 오늘 이 너무 소중 한 데 지난 일 후회 하 고 앞 으로 일 을 걱정 하 는 건 쓸데없 는 짓 " 이라고 말 했 다 . 현 씨 를 진찰 한 초대 대한 치매 학회 장 한설희 건국대 병원장 은 " 스트레스 는 뇌 에서 기억 을 담당 하 는 해마 의 신경 세포 를 파괴 한다 " 며 " 긍정 적 인 성격 은 스트레스 를 빨리 없애 치매 예방 에 큰 도움 이 된다 " 고 말 했 다 . 요즘 현 씨 의 노래 교실 학생 들 한테 가장 인기 있 는 노래 는 오승근 의 ' 내 나이 가 어때서 ' 다 . 현 씨 는 " 80 , 90 대 어르신 들 도 ' 세월 아 비켜라 , 내 나이 가 어때서 , 사랑 하 기 딱 좋 은 나인데 ' 를 부를 때 는 다 소녀 같 은 표정 을 지으며 좋아한다 " 며 " 나이 들 어서 도 마음 에 설렘 을 간직 하 고 살 면 치매 도 비켜갈 것 이 라 생각 한다 " 고 말 했 다 . 그 는 " 그러 다 진짜 치매 가 오 면 ? 그건 그때 생각 해도 늦 지 않 는다 " 며 웃 었 다 .