안녕 하 세요 . 아 이누리 한의원 입니다 . 오늘 도 즐거운 하루 보내 고 계신가요 ? 오늘 하루 여러분 에게 좋 은 일 , 활기찬 일 만 가득 하 기 를 바라 면서 오늘 하루 는 아이 들 의 피로 와 춘곤증 , 스트레스 를 달콤 하 게 풀 어 줄 건강 음식 을 소개 해 드리 도록 하 겠 습니다 . 아이 들 은 달콤 한 음식 을 매우 선호 하 는데요 ! 부모 입장 에서 는 아이 에게 건강 을 헤치 는 음식 보다 는 최대한 아이 의 건강 을 지킬 수 있 도록 하 는 것 을 바랍니다 . 피로 회복 을 해 주 면서 도 스트레스 에 좋 은 달콤 한 꿀 이나 건강 에 좋 은 시럽 등 을 설탕 보다 더 사용 하 게 되 는 것 같 습니다 . 설탕 은 성인병 을 부르 거나 소아비 만 이 오 기 쉬운 음식 입니다 . 과한 달콤 함 에 의존 하 지 않 고 아이 들 이 건강 을 지키 면서 은은 한 달콤 함 을 좋아할 수 잇 도록 건강 한 맛 을 느끼 게 해 주 세요 ! 그 중 에서 도 메이플 시럽 은 비타민 과 미네랄 이 매우 풍부 합니다 . 하루 에 한 숟가락 씩 메이플 시럽 을 섭취 하 는 것 이 좋 습니다 . 우유 나 차 에 타 서 따뜻 하 게 마시 는 것 도 좋 겠 습니다 . 아이 들 이 탄산 음료 나 주스 를 많이 먹 으려고 하 는데 단맛 이 당기 기 때문 인데요 . 그만큼 탄산 음료 보다 는 메이플 시럽 을 섭취 하 세요 . 꿀 은 영양소 가 풍부 하 고 항균 , 항산 화 , 항 바이러스 , 항 염증 등 의 효과 가 가득 하 기 때문 에 꿀 또한 하루 에 한 수저 씩 떠서 부모 님 과 아이 들 이 나눠 드 시 는 것 이 좋 습니다 . 꿀 은 피부 에 도 좋 고 아이 면역력 강화 에 도 효과 가 큽니다 . 스트레스 도 풀 어 주 고 피로 회복 에 도 좋 기 때문 에 새 학기 증후군 이나 면역력 이 약한 아이 들 에게 좋 습니다 . 코코넛 당 의 경우 웰빙 음식 으로 잘 알려져 있 습니다 . 유익 균 을 많이 늘려 주 는 천연 성분 이 함유 되 어 있 어서 장 건강 에 매우 좋 고 코코넛 야자나무 싹 에서 추출 한 수액 이 기 때문 에 아이 들 의 건강 에 도 특효 입니다 . 대추야자 또한 국내 에서 는 사용 이 드물 지만 잘 알려진 웰빙 음식 으로 분말 이나 건조 한 대추야자 를 드 시 는 것 도 좋 으며 요리 를 할 때 설탕 의 반 만 사용 하 더라도 달달 한 맛 이 납니다 . 요리 를 할 때 사용 하 면 좋 으며 대추야자 의 당 은 물 에 잘 녹 지 않 아서 음료 에 는 불가 하 니 음료 에 는 메이플 시럽 이나 꿀 을 활용 하 시 는 것 이 좋 겠 습니다 . 오늘 하루 도 인천 아 이누리 한의원 과 함께 즐거운 하루 보내 세요 !     