' 10 kg 쏙 ~' 신은경 비결 은 ' 콩 다이어트 ' 바쁠 땐 식사 대용 갈 아 마셔 크랭크 업 하 면 꼭 종합 검진 촬영 중 에릭 건강 손수 챙겨 DHA - EPA 식품 도 필수 죠 ◇ ' 6 월 의 일기 ' 에서 여형 사 역 을 제대로 표현 한 신은경 . 　" 크랭크 업 하 고 나 서 가장 먼저 종합 건강 검진 받 으러 갔 어요 . " 　 건강 미인 신은경 ( 32 ) . 하지만 그녀 는 영화 의 촬영 이 끝나 면 버릇 처럼 건강 검진 을 받 는다 . 　 영화 라는 게 짧 게 는 3 개월 , 길 게 는 1 년 여 동안 쉼표 없이 달리 면서 몸 을 축내 는 작업 . 그동안 지친 심신 을 가다듬 는 데 건강 검진 은 필수 란다 . 출산 후 컴백 해서 두 번 째 작품 인 영화 ' 6 월 의 일기 '( 감독 임경수 , 제작 보스톤 미디어 / 필름 앤 픽쳐스 ) 를 마치 고서 도 곧장 병원 으로 향했 다 . 　 촬영 중 에 도 건강 에 관한 그녀 의 세심 한 배려 는 모든 스태프 들 사이 에 유명 했 다 . 파트너 인 문정혁 ( 에릭 ) 에겐 사실상 개인 건강 트레이너 역할 을 도맡 았 다 . 수시로 끼니 를 챙기 고 , 비타민제 를 복용 토록 한 게 그녀 였 다 . 　 아마도 이런 노력 이 신은경 을 여전히 매력 적 인 여배우 로 만드 는 모양 이 다 . 89 년 에 영화 ' 구로 아리랑 ' 으로 스크린 에 데뷔 해 벌써 경력 16 년 차 의 중고참 . 2003 년 결혼 해 돌 지난 아들 까지 둔 엄마 지만 그녀 의 외모 에선 전혀 ' 애 엄마 티 ' 가 안 난다 . 오히려 한층 부드러워졌 다 . 주위 에선 " 멜 로 필 ( Feel ) 이 난다 " 며 차기 작 으로 서정 적 인 러브 스토리 를 권할 정도 다 . " 진짜 , 멜 로 영화 어떠 냐 " 고 했 더니 대답 이 순순 하 다 . " 좋 죠 . 해 보 고 싶 어요 . " 　 자신감 은 평소 보다 10 ㎏ 가까이 빠진 몸무게 에서 살짝 엿보인다 . 코 부터 입가 를 잇 는 주름 이 드러날 정도 로 쏙 빠진 볼살 도 변신 의 증거 다 . " 역할 을 위해서 체중 감량 이 필요 하 다고 생각 했 어요 . 그래서 열심히 뺐 는데 감독 님 이나 스태프 들 이 좋 아 하 시 더라구요 . " 　 특별 한 운동 으로 다이어트 를 한 건 아니 다 . 굳이 꼽 자면 단백질 다이어트 같 은 식이 요법 이 효과 적 이 었 다 . 주로 콩 으로 만든 제품 으로 식단 을 짰 고 , 바쁠 때 는 식사 대용 으로 콩 을 갈 아 마셨 다 . 또 한 번 도 아침 식사 를 거른 적 이 없 다 . 출산 후 최근 엔 안 먹 던 우유 도 먹 고 있 다 . 　 DHA 와 EPA 등 이 함유 된 식품 을 먹 는 것 도 잊 지 않 는다 . 노화 는 눈 에서부터 가장 먼저 시작 된다고 해서 비타민 A 를 섭취 한다 . 　 반신욕 은 빼놓 지 않 는 생활 습관 . 아무리 바빠도 하루 5 ~ 10 분 이상 은 뜨거운 물 로 몸 의 피로 를 푼다 . 집 근처 대중 찜질방 은 그녀 가 평소 에 자주 찾 는 곳 이 다 . 　" 30 대 가 되 고 , 특히 결혼 과 출산 을 하 면서 기존 의 생각 이 180 도 바뀌 었 어요 . 뭐 랄까 ? 예전 엔 세상 이 나 를 중심 으로 돌아간다고 생각 했 는데 , 이젠 그렇 지 않 아요 . 세상 의 중심 은 저 만 있 는 게 아니 니까요 . " ▶ 돌 다이어트 로 가 기 공유 하 기 글 요소