내 피부 에 수분 을 공급 하 는 민간 요법 은 뭐 가 있 을까요 ? 녹차 를 수시로 마셔 주 는 것 도 수분 을 공급 해 주 는 하나 의 방법 입니다 . 또한 한 번 우려낸 녹차 를 이용 하 여 얼굴 에 부드럽 게 문질러 주 게 되 면 미 백 효과 까지 볼 수 있 어 일석이조 입니다 . 차 도 마시 고 수분 도 공급 하 고 미 백 효과 까지 같이 누릴 수 있 습니다 . 심하 게 건조 함 을 느낄 경우 에 는 세안 하 는 마지막 단계 에서 우유 를 이용 하 여 헹궈 주 게 되 면 응급처치 방법 으로 피부 건조 함 을 해소 할 수 있 게 됩니다 . 그러나 장기 적 으로 피부 건조 의 근본 원인 을 개선 하 고자 할 때 에 는 체내 에 70 ~ 80 % 의 수분 을 보유 할 수 있 도록 관리 를 하 여야 하 고 각질층 의 수분 함량 또한 15 ~ 20 % 를 유지 할 수 있 도록 지속 관리 를 해 주 어야 합니다 . 미니 상식 우리 피부 내 수분 은 아기 때 80 % , 20 세 때 75 %, 70 세 때 60 % 로 나이 가 듦에 따라 점차 적 으로 감소 하 게 됩니다 . 피부 노화 = 피부 건조 = 수분 부족 의 삼각 관계 를 여기 서 보 실 수 있 게 됩니다 . 피 부속 수분 ! 꼭 지켜 주 세요 . 생수 한 잔 마시 기 기지개 쭉 피 면서 아침 에 눈 을 떴 을 때 목마르 지 않 으세요 ? 밤새 도록 피부 가 물 을 애타 게 기다리 고 있 었 다는 속설 이 있 습니다 . 아침 에 일어나 서 마시 는 생수 한잔 ! 피부 톤 을 맑 게 가꿔 드립니다 . 아침 에 물 한 잔 . 잊 지 마세요 ! 참 ! 아침 에 물 한 잔 은 다이어트 에 도 좋 은 민간 요법 입니다 . 공복 상태 에서 물 을 마시 면 위액 을 희석 시켜 식욕 을 억제 해 주 고 , 그 상태 에서 식사 를 하 게 되 면 영양분 흡수 가 억제 되 게 되 고 , 포만감 에 의해 먹 는 양 도 조금 은 줄 겠 죠 ? 특히 미네랄워터 종류 는 체내 의 노폐물 제거 에 도움 을 주 게 되 고 , 수분 밸런스 를 조절 하 는 역할 을 해 주 기 때문 에 또한 다이어트 에 효과 적 입니다 . 물 로 예뻐 지 세요 ~ 참고 로 하루 에 마실 물 의 적당량 은 6 ~ 8 잔 정도 입니다 . 그리고 좋 은 물 의 온도 는 약 10 ~ 15 ℃. 찬물 / 얼음 패 팅 밤새 뒤척임 으로 아님 전날 취침 전 먹거리 를 과하 게 섭취 함 때문 인지 아침 에 일어났 을 때 눈 이 무거우 시 다구요 ? 눈 이 무거운 이유 는 당연히 평상시 보다 눈 이 부 어 있 기 때문 이 죠 . 이럴 때 간단히 해결 할 수 있 는 우리 의 민간 요법 한 가지 . 바로 아이 팩 을 해 주 는 거 죠 . 아이 팩 하 는 방법 은 요 물수건 을 냉동실 에 살짝 얼렸 다가 부 어 있 는 눈 부위 에 얹 어서 패 팅 을 하 거나 수건 에 얼음 을 싸 서 부 은 눈 부위 를 좌 / 우 , 상 / 하로 부벼 주 는 방법 이 있 죠 . 또 한 가지 는 시중 에 판매 되 는 아이 전용 마스크 를 이용 하 여 차갑 게 패 팅 하 는 것 도 방법 . 공유 하 기 글 요소