인도 식 닭고기 요리 요리 재료 닭 가슴살 한 팩 . 플레인 요구르트 두 팩 . 케첩 3 큰 술 ( 색 만나 면 됩니다 ) 허브 소금 조금 . 생강가루 한 큰 술 . 마늘 한 큰 술 ^^ 이번 요리 는 언니 가 인도 여행 에서 직접 인도인 친구 들 과 해 먹 은 요리 에서 레시피 입니다 . 저희 집 은 10 년 전 부터 . . 가끔 이렇게 닭고기 가슴살 로 간단 하 면서 도 맛있 는 인도 요리 를 해 먹 죠 . .. ^^ 재료 : 닭 가슴살 한 팩 . ( 시중 에 마트 서 많이 있 죠 ? ^^) 소스 : 플레인 요구르트 2 팩 . 토마토 케 찹 3 큰 술 ( 색 을 내 는 정도 만 . .^^) 허브 소금 조금 . 생강가루 한 큰 술 . 다이어트 하 시 는 분 들 도 맛나 게 즐기 실 수 있 습니다 . ^^* 1 . 깨끗이 닭 은 닭 가슴살 을 적당 한 크기 로 썰 어 줍니다 . 썰 은 닭 을 허브 소금 으로 밑간 합니다 . 2 . 소스 를 만듭니다 . 위 의 양 을 넣 고 잘 섞 어 닭고기 에 발라서 . .. 냉장고 에서 하루 재워 둡니다 . 3 . 200 도 에 예열 된 오븐 에 20 분 굽 습니다 . 저 의 오븐 은 컨 벡 션 기능 으로 하 니 . . 일반 오븐 과 5 분 에서 10 정도 차이 를 보이 더군요 . ^^ 20 분 구우실 때 . .. 바싹 구워서 드 시 는 분 들 은 중간 단 에서 굽 다가 . . 윗단 으로 올리 고 그릴 로 위 를 바싹 구워 주 세요 . . 저희 집 은 바싹 . .^^;; 구워 먹 습니다 . 간단 하 면서 도 너무 맛있 는 인도 식 닭고기 요리 ~~ 많이 들 드 시 고 ~ 플레인 요구르트 와 기름기 없 는 조리법 ~!!! 다이어트 에 ~~ 최고 ~~ 이 지 싶 습니다 . .^^ 다이어트 하 시 는 언니 들 . .. 이거 좋 습니다 ~ ^^* 공유 하 기 글 요소