gallery kid ( 조상 들 이 전해 준 신토불이 민간 요법 ) 조상 들 이 전해 준 신토불이 민간 요법 [ 중앙일보 ] 2000 / 02 / 25 / MBC 드라마 ‘ 허준 ’ 의 인기 로 최근 화제 가 되 고 있 는 민간 요법 들 . 드라마 를 보 고 있 노라면 배우 들 의 실감 나 는 연기 보다 도 우리 주변 에서 쉽 게 보 고 듣 는 음식 과 약재 가 탁월 한 효능 을 지닌 ‘ 만병통치약 ’ 이 된다는 사실 에 놀라 곤 한다 . 폐암 이나 불임증 등 무거운 질환 부터 두 통 , 불면증 등 가벼운 질환 에 이르 기 까지 어렵 지 않 게 다스릴 수 있 는 간단 민간 요법 . 현명 한 우리 조상 들 이 전해 준 실속 만점 민간 요법 들 을 찾 아 봤 다 . ◎ 여성 질병 을 다스리 는 민간 요법 냉증 전신 또는 신체 의 어느 부분 이 유달리 찬 증세 를 ‘ 냉증 ’ 이 라고 한다 . 냉증 의 주요 원인 으로 는 혈액 순환 이 원활 하 지 못하 거나 스트레스 에 의해 자율 신경 실 조증 이 일어났 을 때 , 빈혈 로 산소 공급 이 부족 할 때 등 을 들 수 있 다 . 냉증 이 있 으면 머리 가 아프 거나 , 현기증 이 일어나 거나 , 쉽 게 피로감 을 느낀다 . 더불 어 신경통 , 고 혈압 , 소화 장애 도 나타날 수 있 다 . 냉증 에 효과 적 인 민간 요법 으로 약쑥 차 를 들 수 있 다 . 자궁 의 기능 을 강화 하 는 효과 를 지닌 약쑥 차 를 만드 는 요령 은 , 약쑥 300 g 에 물 1 . 8 ℓ 를 붓 고 끓여 반 으로 줄 면 여과 하 여 그 약물 만 계속 다린다 . 나무 주걱 으로 밑 이 눌 지 않 도록 계속 저어 가 면서 고아 끈적거리 는 조청 이 되 면 냉장고 에 보관 하 고 , 1 일 1 ~ 2 작 은 술 씩 온수 에 타 서 마시 면 좋 다 . 약쑥 과 더불 어 좋 은 약재 는 익모초 . 월경 불순 을 정상 적 으로 조절 하 고 , 생리통 을 없애 고 , 임신 이 잘 되게 하 는 효과 를 지닌 익모초 를 생즙 내 어 마셔 도 좋 고 1 일 20 g 씩 끓여 차 처럼 마셔 도 좋 다 . 불임증 여성 불임 의 주요 원인 중 첫째 로 배란 장애 를 들 수 있 다 . 이 는 내분비 계 의 이상 이나 난소 자체 의 이상 에서 온다 . 둘째 로 난관 의 이상 을 들 수 있 다 . 난관 의 염증 , 폐색 , 협 착 , 유착 및 난관 과 복막 에 생긴 자궁 내막 증 등 이 원인 이 다 . 셋째 로 자궁 이상 을 들 수 있 다 . 자궁 내막 염 이나 자궁 내막 증 , 결행 , 근종 특히 자궁강 에 생기 는 점막 하 근종 등 이 다 . 불임증 은 유형 에 따라 증상 이 다양 하 므로 자신 의 유형 을 먼저 알 아야 한다 . 조선조 명의 황도연 이 저술 한 『 의종 손익 』 이 라는 책 에 나오 는 불임증 처방 은 다음 과 같 다 . 약재 는 숙지황 · 당귀 · 천궁 · 백작약 · 향부자 200 g 씩 , 황구 한 마리 . 우선 황구 한 마리 를 털 과 내장 을 버리 고 쪄서 짓찧 은 다음 , 나머지 약재 를 가루 내 서 함께 넣 어 반죽 한다 . 이 를 0 . 3 g 크기 의 환 으로 만들 어 한 번 에 1 백 알 씩 미음 과 함께 먹 는다 . 약재 중 숙지황 은 정혈 을 충만 케 하 며 , 당귀 는 보혈 하 면서 월경 을 조절 하 고 , 천궁 은 기혈 을 소통 시키 고 , 작약 은 간기능 을 원활 케 한다 . 이 네 가지 약재 는 대표 적 보혈제 로 ‘ 사물탕 ’ 이라고 도 부른다 . 기미 와 주근깨 ‘ 간반 ’ 이라고 도 불리 는 기미 는 열 이나 광선 , 임신 , 자궁 질환 , 만성병 , 부신 질환 이 원인 이 되 어 생긴다 . 주근깨 는 유전 질환 의 하나 로 학령기 이상 어린 시절 부터 잘 나타나 며 평생 지속 될 때 가 많 다 . 『 동의보감 』 에 는 주자 ( 평소 술 을 잘 마시 는 사람 의 얼굴 에 여드름 같이 생기 는 피부병 ) , 분자 ( 얼굴 이나 가슴 , 잔등 에 좁쌀 같 은 구진 이 돋 아 까맣 게 되 고 심하 면 붓 는 피부병 ) , 풍자 ( 여드름 보다 좀 더 붉 은 색 으로 돋 는 피부병 ) 등 다양 한 증상 의 피부병 및 기미 와 주근깨 까지 함께 다스리 는 처방 을 적 고 있 는데 , 내용 은 다음 과 같 다 . 녹두 · 백지 · 백급 · 백렴 · 백강잠 · 백부자 · 천화분 40 g 씩 , 감송향 · 삼 내자 · 곽향 20 g 씩 , 영능 향 · 방풍 · 고본 · 조각자 8 g 씩 을 곱 게 가루 내 어 얼굴 을 씻 을 때 마다 세숫물 에 타 서 사용 하 거나 목욕 시 욕조 에 풀 어 사용 한다 . 처방 재료 중 다소 구하 기 어려운 재료 도 있 는데 한두 가지 약재 를 빼 거나 , 아예 녹두 만 을 곱 게 가루 내 어 세숫물 에 타 서 써도 효과 를 볼 수 있 다 . 녹두 는 세정력 과 보습 력 이 뛰어난 약재 로 , 녹두 가루 를 미지근 한 물 에 개 어 세안 후 얼굴 전체 에 골고루 펴 바르 고 랩 을 덮 고 20 분 쯤 두 었 다가 씻 어 내 도 좋 다 . 모공 속 의 때 는 물론 , 피부 의 혈액 순환 을 도와 고운 피부 로 가꿔 준다 . ※ 만들 어 먹 자 ! 초기 증상 에 효과 있 는 간단 민간 요법 ◇ 기관지염 해소 법 → 배 1 개 와 통후추 10 알 을 물 에 넣 어 끓여 마신다 . 배 와 물 은 같 은 양 으로 하 여 , 끓 으면 체어 걸러 마시 면 된다 . ◇ 가래 가 끓 을 때 → 무 1 / 2 개 에 다진 마늘 1 작 은 술 , 꿀 3 큰 술 을 준비 한다 . 먼저 꿀 에 곱 게 다진 마늘 을 섞 어 향 이 배 도록 한다 . 강판 에 곱 게 간 무즙 에 마늘 향 이 밴 꿀 을 섞 어 먹 는다 . ◇ 코 가 막혔 을 때 → 코감기 가 들 어 코 가 막힐 경우 에 는 양파 를 갈 아서 면봉 으로 찍 어 바르 면 시원 하 게 뚫린다 . ◇ 목감기 에 는 → 작 은 애호박 의 씨 를 파낸 후 푹 찐다 . 여기 에 꿀 이나 설탕 을 조금 넣 어 자주 마신다 . ◇ 기침 이 심하 다면 → 오미자 를 보리차 처럼 끓여서 자주 마신다 . 여기 에 생강 을 넣 어 같이 끓이 면 더욱 효과 적 이 다 . ◇ 초기 감기 를 잡 으려면 → 마늘 한 쪽 을 2 mm 정도 의 두께 로 썰 어서 샐러드유 로 구워 먹 는다 . 눌 어 붙 으면 쓴 맛 이 나 므로 눌 지 않 도록 주의 한다 . ◇ 피곤 함 을 느낄 때 → 대추 1 공기 에 감초 , 인삼 , 당귀 를 넣 어 푹 달인 후 , 체 에 걸러 병 에 담 아 냉장고 에 넣 고 음료수 처럼 마신다 . ◇ 차멀미 를 방지 하 려면 → 차 를 타 기 전 에 귤 껍질 과 생강 을 2 : 1 의 비율 로 다려서 마시 거나 , 차 를 타 고 가 면서 인삼 이나 솔잎 을 씹 으면 효과 적 이 다 . ◇ 황달 초기 를 잡 으려면 → 사과 1 개 를 강판 에 갈 아 적당량 의 꿀 을 타 서 1 일 5 회 복용 한다 . 단 , 사과 꿀 즙 을 마실 때 는 다른 음식 은 피해야 한다 . ◇ 알레르기 성 비염 을 치료 하 려면 → 창이자 잎 을 1 일 20 g 씩 끓여 차 마시 듯 수시로 나누 어 마신다 . ◇ 몸 이 부을 때 → 옥수수 수염 을 보리차 처럼 끓여 마시 거나 옥수수 알갱이 를 진하 게 끓인 차 를 수시로 마셔도 효과 가 있 다 . 늙 은 호박 으로 쑨 호박죽 도 특효 . ◇ 과도 한 스트레스 로 우울 할 때 → 죽순 을 뜨거운 물 에 반나절 담갔 다가 흐르 는 물 에 깨끗이 씻 는다 . 이 를 1 일 12 g 씩 물 300 cc 로 끓여 중 불 에서 반 으로 졸인 다음 이것 을 하 룻 동안 3 ~ 4 회 에 나누 어 마신다 . ◎ 남성 질병 을 다스리 는 민간 요법 지방간 간 은 체내 에 들어온 독소 를 해독 하 는 작용 을 하 고 , 담즙 을 분비 하 여 소화 를 돕 는다 . 이렇 듯 중요 한 기능 을 수행 하 는 간 이 지치 고 굳어진 경우 가 바로 지방간 이 다 . 한마디 로 간세포 의 반 이상 이 지방 으로 차 서 제 기능 을 못 하 는 것 이 다 . 지방간 은 불 특정 다수 와 잦 은 성 관계 를 갖 거나 , 기름진 음식 을 즐기 거나 , 과음 하 거나 , 스트레스 를 많이 받 으면 발생 하 는 데 특별 한 자각 증상 이 없이 그저 약간 의 피로감 을 느끼 는 정도 다 . 『 동의보감 』 에서 부추 를 ‘ 간 을 위한 채소 ’ 라고 했 듯이 간기능 을 회복 시키 는 데 부추 만 한 것 이 없 다 . 이 와 더불 어 간기능 에 좋 은 음식 은 당근 주스 . 비타민 , 미네랄 이 풍부 하 고 암 예방 에 탁월 한 효과 를 지닌 β 카로틴 을 함유 하 고 있 는 훌륭 한 식품 이 다 . 당근 400 g 과 사과 300 g 을 믹서 에 갈 아서 복용 한다 . 폐암 담배 연기 속 에 수백 여 종 의 발암 성분 이 들 어 있 음 은 잘 알려진 사실 이 다 . 암 을 발생 하 는 요소 중 잘못 된 식생활 탓 이 30 ~ 70 % 라면 흡연 에 의한 것 이 30 ~ 40 % 나 된다 . 특히 폐암 의 90 % 이상 은 흡연 이 그 원인 이 된다 . 폐암 은 완치 가 어려운 질병 이 므로 예방 에 신경 을 써야 한다 . 폐암 에 는 어성 초 가 좋 은데 이 는 결핵 , 폐렴 등 에 도 효과 가 탁월 하 다 . 복 용법 은 어성 초 를 1 일 12 ~ 20 g 씩 물 500 ~ 700 cc 에 넣 고 반 으로 졸 때 까지 끓인 후 차 마시 듯 수시로 마시 면 된다 . 여기 에 동규자 , 토복령 을 적당히 섞 어 함께 복용 해도 효과 적 이 다 . ◎ 노인병 을 다스리 는 민간 요법 치매 갈수록 인간 의 수명 이 연장 되 면서 치매 는 현대인 들 에게 큰 짐 으로 다가오 는 병 이 다 . 특히 예전 에 는 노인 들 에게 한 한 것 으로 알려졌 던 치매 가 최근 에 는 젊 은 층 은 물론 이 고 유아 치매 까지 발생 하 고 있 어 대책 이 필요 하 다 . 치매 는 회복 불능 의 병 으로 알려졌 기 때문 에 특히 예방 이 중요 하 다 . 치매 를 예방 하 려면 엽산 을 많이 섭취 하 는 것 이 좋 은데 , 엽산 은 순무 의 잎 에 풍부 하 다 . 순무 에 는 엽산 이외 에 도 칼슘 함유율 이 높 고 , 비타민 C 가 오렌지 보다 세 배 나 많이 함유 되 어 있 다 . 『 보제 본 사방 』 이 라는 의서 에 치매 에 쓰이 는 처방 을 적 고 있 는데 , 진주 모 0 . 2 g , 숙지황 · 당귀 60 g 씩 , 인삼 · 산조인 ( 볶 은 것 ) · 백자인 40 g 씩 , 서각 · 백복신 · 침향 · 용치 20 g 씩 을 가루 내 어 꿀 로 반죽 해서 0 . 3 g 크기 의 환 으로 만들 어 한 번 에 40 ~ 50 알 씩 공복 에 복용 하 라고 되 어 있 다 . 이 환 을 1 일 3 회 온수 와 함께 복용 하 거나 대추 한 줌 , 감초 조금 , 통밀 한 줌 을 함께 끓인 물 과 함께 복용 하 면 그 효과 를 더 높일 수 있 다 . 관절염 아침 에 관절 이 뻣뻣 해 지 고 뻐근 해 움직이 기 어렵 고 , 관절 이 붓 거나 압박 통증 을 느낀다면 관절염 을 의심 해 봐야 한다 . 관절염 을 일으키 는 원인 은 혈청 내 에 류머티즘 인자 를 보유 하 고 있 거나 , 세균 에 감염 됐 을 때 , 스트레스 나 과 로 , 채광 이 좋 지 않 고 습기 가 많 은 곳 에 오래 있 을 때 등 여러 가지 이 다 . 만약 관절 이 벌겋 게 붓 고 아프 며 손 으로 만졌 을 때 열기 가 느껴진다면 율무 나 팥 등 을 많이 먹 으면 도움 이 된다 . 만약 큰 관절 이 변형 되 고 통증 이 너무 심한 경우 라면 땃두릅나무 로 차 를 끓여 자주 마신다 . 땃두릅나무 는 ‘ 독활 ’ 이 라는 약명 으로 구할 수 있 고 , 1 일 20 g 을 물 500 cc 에 넣 고 끓여 마시 는 것 이 다 . 밤 에 관절 부위 가 심하 게 아프 고 , 관절 이 붓 고 청자색 을 띠 며 변형 을 일으키 는 정도 라면 홍화 와 몰약 가루 각 2 g 을 뜨거운 물 에 우려내 1 일 2 ~ 3 회 공복 에 마시 면 된다 . 신경통 신경통 의 원인 은 자율 신경 의 이상 , 동맥 경화 , 이 비 인후 의 어떤 질환 , 술 · 담배 의 중독 등 여러 가지 이 다 . 그 증상 도 다양 해 얼굴 쪽 에서 오 는 삼차 신경통 과 가슴 에서 오 는 늑간 신경통 , 하지 에서 오 는 좌골 신경통 등 이 있 다 . 각 증상 에 따라 그 처방 이 다른데 , 일반 적 으로 신경통 에 는 ‘ 마늘 · 달걀 ’ 이 도움 이 된다 . 마늘 30 쪽 을 껍질 벗겨서 믹서 에 갈 아 냄비 에 20 ~ 30 분 졸이 다가 달걀 세 개 를 깨뜨려 갈색 이 되 도록 함께 볶 은 후 가루 를 내 어 1 회 4 g 씩 1 일 3 회 공복 에 복용 하 는 것 이 다 . ◎ 생활 속 의 흔한 질병 을 다스리 는 민간 요법 두 통 두통 은 머리 의 어느 부위 에서 통증 을 느끼 는가 에 따라 , 하루 중 언제 통증 이 오 는가 에 따라 그 분류 가 다양 하 다 . 대표 적 인 두통 의 증상 은 구토 , 수면 장애 , 시력 장애 , 현기증 등 이 다 . 만약 머리 와 눈 에 열 이 솟 는 듯 머리 가 뜨거워지 고 눈 이 충혈 된다면 국화 8 ~ 12 g 을 물 500 cc 에 넣 고 끓여 하 룻 동안 나누 어 마신다 . 메밀 도 두통 치료 에 효과 가 좋 은데 베개 에 넣 어 베 고 자 면 좋 다 . 기 가 쇠하 여 오 는 두통 이 라면 꿀물 에 담갔 다 볶 은 황기 6 g 과 인삼 4 g 을 함께 끓여 먹 으면 된다 . 빈혈 혈액 에서 죽 어 소멸 하 는 적혈구 의 수 가 많 거나 골수 에서 만들 어 지 는 적혈구 가 적 을 때 어지럼증 , 즉 빈혈 이 일어난다 . 빈혈 에 걸리 면 얼굴 이 창백 해 지 고 누렇 게 들뜬다 . 체중 이 줄 고 몸 이 나른 하 며 , 두 통 이 생기 고 귀 가 울린다 . 식욕 부진 , 창만 , 변비 , 설사 등 을 동반 하 는 경우 도 있 다 . 빈혈 에 는 십전대보탕 이 좋 은데 여기 에 사용 되 는 약재 로 는 인삼 · 백출 · 백복령 · 자감 초 · 숙지황 · 백작약 · 천궁 · 당귀 · 황기 4 g 씩 , 생강 3 쪽 , 대추 2 개 등 이 다 . 이 를 전탕 하 여 복용 하 면 된다 . 이 십전대보탕 은 빈혈 뿐 만 아니 라 월경 불순 , 월경통 , 소화 장애 등 에 도 좋 다 . 변비 변비 는 대장 에 수분 이 없 거나 대장 이 운동 을 제대로 못 하 기 때문 에 생긴다 . 식사 및 배변 이 불 규칙 할 때 , 심한 스트레스 를 받 을 때 , 여성 의 경우 생리 때 , 심하 게 다이어트 를 했 을 경우 등 다양 한 요인 이 원인 으로 작용 한다 . 변비 에 좋 은 음식 은 고구마 , 사과 , 무 , 알로에 등 이 다 . 사과 는 2 개 분량 을 껍질 째 갈 아 매일 아침 공복 에 차 게 해서 마시 고 , 알로에 는 생즙 을 1 ~ 2 작 은 술 씩 먹 는다 . 육종용 이 라는 약재 도 변비 에 좋 은데 , 특히 성 기능 이 저하 되 는 연령 층 에게 효과 적 이 다 . 1 일 20 g 씩 물 300 cc 에 타 서 차 처럼 끓여 마시 면 된다 . 또한 『 동의보감 』 에서 는 노인 변비 에 는 선짓국 , 참기름 이 좋 다고 쓰여 있 다 . 불면증 수면 은 상처 의 치유 를 돕 고 , 근육 의 긴장 을 풀 고 , 성장 호르몬 을 분비 시키 고 , 칼슘 과 인 대사 를 활발 케 하 여 뼈 형성 을 돕 고 , 에너지 를 축적 하 는 등 건강 한 신체 유지 를 위해 꼭 필요 하 다 . 따라서 불면증 은 우리 의 신체 리듬 을 파괴 하 는 큰 질병 이 아닐 수 없 다 . 불면증 과 함께 가슴 이 두근거리 고 머리 가 어지럽 고 귀 에서 소리 가 난다면 숙지황 차 를 마시 는 게 좋 다 . 1 일 8 ~ 12 g 을 물 300 ~ 500 cc 에 넣 고 끓여 반 으로 졸 면 짜 서 하 룻 동안 여러 번 에 걸쳐 나눠 마시 면 좋 다 . 아울러 가볍 게 목 운동 을 해 주 면 근육 이 부드럽 게 풀려 불면증 에 도움 이 된다 . ※ 늘 먹 는 음식 으로 우리 몸 다스리 기 결명자 결명자 는 간장 과 신장 의 강장 효과 가 있 다고 해서 예 로부터 애용 되 어 온 음료 다 . 결명자 에 는 그야말로 다양 한 효능 이 있 는데 , 물 대신 결명자차 를 매일 마시 면 변비 치료 에 좋 고 , 위약 과 위궤양 에 좋 다 . 눈 이 쉽 게 피로 해 지 거나 충혈 이 잘 되 는 사람 에게 도 좋 고 , 신장병 이나 숙취 치료 에 도 좋 다 . 또한 벌레 에 쏘였 을 때 결명자 잎 의 생즙 을 바르 면 잘 낫 는다 . 감 감 은 예 로부터 설사 를 멎 게 하 고 배탈 을 낫 게 하 는 것 으로 알려져 있 다 . 이것 은 감 속 에 들 어 있 는 타닌산 의 수렴 작용 에 의한 것 이 다 . 때문 에 변비증 상 이 있 는 사람 은 감 을 먹 지 말 아야 한다 . 감 은 또한 지혈 작용 에 도 뛰어나 피 를 토하 거나 뇌일혈 환자 에게 좋 고 , 모세 혈관 을 튼튼 하 게 하 여 순환 기계 질환 환자 에게 도 좋 다 . 또 술 을 마신 후 골치 가 아프 거나 메스 꺼 울 때 , 숙취 에 시달릴 때 감 을 먹 으면 해소 에 도움 이 된다 . 녹두 녹두 는 피로 회복 , 입술 이 마르 고 입 안 이 헐 었 을 때 먹 으면 효과 를 볼 수 있 다 . 환자 의 미음 으로 도 훌륭 하 다 . 또 녹두 는 몸 을 차 게 만들 어 해 열 , 고 혈압 , 숙취 에 도 좋 다 . 그러나 혈압 이 낮 은 사람 이나 냉증 이 있 는 사람 은 피하 는 것 이 좋 다 . 녹두 는 여성 의 피부 미용 제 로 도 이용 되 는 데 녹두 를 곱 게 갈 아서 따뜻 한 물 에 이겨 크림 처럼 만들 어 깨끗 한 얼굴 에 바르 고 자 면 잡티 를 방지 할 수 있 기 때문 이 다 . 이러 한 효능 때문 에 소아 피부병 에 녹두 를 바르 기 도 한다 . 대추 한약 에서 대추 는 완화 강장제 로 쓰인다 . 잘 익 은 대추 를 쪄서 말렸 다가 달여 먹 으면 열 을 내리 게 하 고 변 을 묽 게 하 여 변비 를 없애 고 기침 도 멎 게 하 는 효능 이 있 기 때문 이 다 . 기침 이 심할 때 씨 를 뺀 대추 20 개 를 미지근 한 우유 에 담갔 다가 하나 씩 씹 으면 잘 듣 는다 . 빈혈증 으 막 ? 불면증 인 사람 은 대추 10 개 에 파 뿌리 몇 쪽 을 넣 고 두 컵 의 물 이 절반 이 될 때 까지 약한 불로 달여 취침 2 시간 전 에 마시 면 잠 을 잘 잘 수 있 다 . 도라지 도라지 는 당분 과 섬유질 이 많 고 칼슘 과 철분 이 우수 한 알칼리 성 식품 이 다 . 도라지 는 호흡기 계통 의 질환 에 좋 고 , 진해 , 해 열 , 천식 , 폐결핵 등 에 도 효과 적 이 다 . 감기 로 코 가 막힌 데 는 도라지 20 g 을 썰 어 물 3 홉 을 붓 고 물 이 절반 쯤 되 도록 달여 먹 으면 된다 . 치통 , 설사 , 복통 등 에 는 도라지 뿌리 의 껍질 을 벗긴 다음 쌀뜨물 에 담가 두 었 다가 볶 아 먹 으면 좋 다 . 들깨 피부 가 고와 지 기 를 바란다면 들기름 과 참기름 을 듬뿍 먹 는 것 이 좋 다 . 들기름 과 참기름 이 함유 하 고 있 는 리놀산 이 피부 미용 에 효과 적 이 기 때문 . 들깨 는 피부 가 거칠 고 주근깨 나 기미 가 많 으며 햇볕 에 탄 뒤 좀처럼 회복 이 안 되 는 사람 , 임산부 , 신경 을 많이 쓰 는 사람 , 머리카락 에 윤기 가 없 는 사람 등 에게 효과 적 이 다 . 또한 들깨 를 물 에 씻 어서 일 고 그늘 에 말려 통풍 이 잘 되 는 그릇 에 보관 해 두 고 씹 어 먹 으면 강장제 로 우수 하 다 . 백발 이 다 된 사람 이 들깨 를 장복 하 면 흑발 을 되찾 을 수 있 다는 말 은 바로 이 때문 이 다 . 파 파 는 고기 와 생선 등 의 좋 지 못한 냄새 를 없애 고 , 칼슘 , 인 , 철분 , 비타민 등 을 많이 함유 하 고 있 다 . 또한 파 는 몸 을 따뜻 하 게 해 주 고 위장 기능 을 돕 고 , 감기 예방 에 도 효과 적 이 다 . 유행 성 감기 에 걸렸 을 때 파 8 뿌리 ( 흰 부분 만 ) 에 생강 5 쪽 를 함께 끓여서 마시 면 다음 날 아침 , 바로 효과 를 볼 수 있 다 . 파에 는 지혈 작용 도 있 어 상처 부위 에 파 의 얇 은 속껍질 을 붙이 면 피 가 멎 는다 . 잠 이 안 오 거나 흥분 이 가라앉 지 않 을 때 파 를 달여 마시 거나 생파 를 된장 에 찍 어 먹 으면 효과 가 좋 다 . 공유 하 기 글 요소