크 게 보 기 몸 안 의 독소 ' 환경 호르몬 ' 잡 고 날씬 하 고 건강 한 몸매 만들 기 ! 이 책 은 유해 화학 물질 이 몸 에 얼마나 해 로 운지 를 소개 한 다음 , 화학 적 칼로리 가 낮 은 식품 과 유기농 식품 으로 친환경 다이어트 를 하 도록 돕 는다 . 저자 는 사람 이 살 이 찌 는 원인 은 잔류 농약 , 중금속 , 합성 화학 물질 등 의 유해 화학 물질 때문 이 라고 말 한다 . 그 들 은 신경 계 와 호르몬 의 조절 기능 을 교란 시키 고 , 몸 의 체중 조절 시스템 을 망가뜨린 다 . 이 때문 에 열심히 운동 을 하 거나 다이어트 를 해도 원 하 는 만큼 체중 이 줄지 않 는다고 주장 한다 . 본문 은 이런 연구 결과 를 토대 로 새롭 고 혁신 적 인 다이어트 비법 을 전수 한다 . 유해 화학 물질 과 비만 의 연관 성 을 과학 적 으로 증명 한 다음 , 부작용 없 는 친환경 다이어트 를 제안 한다 . 몸 안 의 독소 를 배출 하 고 친환경 식품 을 섭취 해 날씬 한 몸매 를 만들 도록 한다 . 화학 적 칼로리 를 줄이 는 구체 적 인 방법 과 함께 어떤 영양소 와 식품 을 섭취 해야 하 는지 , 어떻게 조리 하 고 먹 어야 하 는지 를 자세히 설명 한다 . 특히 이런 과정 들 이 체중 을 줄이 는 것 뿐 만 아니 라 체질 을 개선 하 고 건강 이 증진 되 는 효과 도 함께 얻 을 수 있 다는 것 을 강조 한다 . ☞ 이 책 의 독서 포인트 ! 다이어트 를 새로운 관점 에서 바라보 며 각종 오해 와 편견 을 없애 준다 . 무분별 한 체중 감량 이 아니 라 몸 안 의 천연 체중 조절 시스템 에 제대로 작동 하 도록 그 기능 을 회복 시키 는데 가장 큰 목적 이 있 다 . 내 의지 가 아닌 상황 에 의해 엉망 이 되 어 버린 몸속 시스템 을 스스로 되돌리 고 , 앞 으로 는 자연 의 순리 에 맞춰 체중 이 유지 되 도록 설정 한다 . ▶ 원서 에 없 는 내용 이 추가 되 었 다 . 각 장 뒷부분 에 는 옮긴 이 중 한 명 인 의학박사 박용우 박사 의 코너 가 마련 되 어 있 다 . 비만 이 라는 복잡 하 고 이해 하 기 어려운 만성 질환 을 전문가 의 시각 에서 알 기 쉽 게 풀이 하 였 다 . 미니 다음 지혜 성 님 로 그 아웃 Daum 메일 카페 블로그 뉴스 동영상 dnshop 쇼핑 more 더 보 기 more 미즈 넷 영화 게임 증권 키즈 만화 운세 펀드 신지식 뮤직 날씨 부동산 사전 책 지도 전체 보 기 크 게 보 기 책 내 몸 을 되살리 는 친환경 다이어트 - 환경 호르몬 이 우리 몸 을 망가뜨리 고 있 다 책 소개 몸 안 의 독소 ' 환경 호르몬 ' 잡 고 날씬 하 고 건강 한 몸매 만들 기 ! 이 책 은 유해 화학 물질 이 몸 에 얼마나 해 로 운지 를 소개 한 다음 , 화학 적 칼로리 가 낮 은 식품 과 유기농 식품 으로 친환경 다이어트 를 하 도록 돕 는다 . 저자 는 사람 이 살 이 찌 는 원인 은 잔류 농약 , 중금속 , 합성 화학 물질 등 의 유해 화학 물질 때문 이 라고 말 한다 . 그 들 은 신경 계 와 호르몬 의 조절 기능 을 교란 시키 고 , 몸 의 체중 조절 시스템 을 망가뜨린 다 . 이 때문 에 열심히 운동 을 하 거나 다이어트 를 해도 원 하 는 만큼 체중 이 줄지 않 는다고 주장 한다 . 본문 은 이런 연구 결과 를 토대 로 새롭 고 혁신 적 인 다이어트 비법 을 전수 한다 . 유해 화학 물질 과 비만 의 연관 성 을 과학 적 으로 증명 한 다음 , 부작용 없 는 친환경 다이어트 를 제안 한다 . 몸 안 의 독소 를 배출 하 고 친환경 식품 을 섭취 해 날씬 한 몸매 를 만들 도록 한다 . 화학 적 칼로리 를 줄이 는 구체 적 인 방법 과 함께 어떤 영양소 와 식품 을 섭취 해야 하 는지 , 어떻게 조리 하 고 먹 어야 하 는지 를 자세히 설명 한다 . 특히 이런 과정 들 이 체중 을 줄이 는 것 뿐 만 아니 라 체질 을 개선 하 고 건강 이 증진 되 는 효과 도 함께 얻 을 수 있 다는 것 을 강조 한다 . ☞ 이 책 의 독서 포인트 ! 다이어트 를 새로운 관점 에서 바라보 며 각종 오해 와 편견 을 없애 준다 . 무분별 한 체중 감량 이 아니 라 몸 안 의 천연 체중 조절 시스템 에 제대로 작동 하 도록 그 기능 을 회복 시키 는데 가장 큰 목적 이 있 다 . 내 의지 가 아닌 상황 에 의해 엉망 이 되 어 버린 몸속 시스템 을 스스로 되돌리 고 , 앞 으로 는 자연 의 순리 에 맞춰 체중 이 유지 되 도록 설정 한다 . ▶ 원서 에 없 는 내용 이 추가 되 었 다 . 각 장 뒷부분 에 는 옮긴 이 중 한 명 인 의학박사 박용우 박사 의 코너 가 마련 되 어 있 다 . 비만 이 라는 복잡 하 고 이해 하 기 어려운 만성 질환 을 전문가 의 시각 에서 알 기 쉽 게 풀이 하 였 다 . 저자 소개 지은 이 폴라 베일리 해밀턴 ( Paula Baillie - Hamilton ) 스털링 대학 에서 환경 의학 교환 연구원 으로 있 는 저자 는 인체 대사 작용 에 관한 연구 로 옥스퍼드 대 에서 박사 학위 를 받 았 다 . 다양 한 의학 분야 를 연구 하 던 중 신진대사 와 체중 이 긴밀 하 게 연관 되 어 있 다는 점 에 흥미 를 갖 게 되 었 다 . 다이어트 와 운동 을 하 는 데 도 살 이 찌 는 이유 는 유해 물질 의 독소 때문 이 라는 것 을 확신 하 고 연구 를 거듭 한 끝 에 『 The body restoration plan 』 을 출간 했 다 . 옮긴 이 박용우 서울대 의대 를 졸업 하 고 서울대 보건 대학원 에서 보건 학 석사 , 고려대 에서 의학박사 를 취득 했 다 . 1991 년 ' 메 덱스 ( MeDEx ) 건강 증진 센터 ' 를 개원 국내 최초 로 비 만 클리닉 진료 를 시작 했 다 . 현재 성균관 의 대 외래 교수 및 박용우 리셋 클리닉 대표 원장 으로 있 으며 , KBS , MBC , SBS 등 에서 비만 과 다이어트 분야 명의 로 선정 되 는 등 국내 최고 의 다이어트 전문가 이 다 . 옮긴 이 남문희 숙명 여대 및 같 은 대학원 독문 과 를 졸업 했으며 , 같 은 대학 에서 강의 를 했 다 . 현재 영어 와 독일어 전문 번역가 로 활동 중 이 다 . 역서 로 『 유혹 , 아름답 고 잔혹 한 본능 』,『 음식 의 반란 』,『 나폴레온 힐 의 성공학 노트 1 , 2 』, 『 에베레스트 의 작 은 거 인들 』,『 거미 길들이 기 를 배운 날 』 등 이 있 다 . 목차 추천 의 말 : 이시형 한국어 판 서문 지은이 의 말 1 장 왜 다이어트 를 해도 살 이 안 빠질까 잘못 된 다이어트 가 몸매 를 망친다 옛날 사람 들 도 다이어트 를 했을까 가축 이 살찌 면 사람 도 살찐다 * 깨끗 한 음식 이 날씬 한 몸매 를 만든다 2 장 우리 몸 을 점령 한 화학 물질 지구 는 화학 물질 파티 장 식인종 도 거부 하 는 우리 의 몸 합성 화학 물질 의 탄생 과정 화학 물질 과 건강 의 상관관계 화학 물질 은 어떻게 우리 몸 에 축적 되 는가 * 20 분 마다 탄생 하 는 새로운 화학 물질 3 장 무엇 이 우리 를 살찌 게 만들 까 화학 물질 은 체중 조절 시스템 을 파괴 한다 살충제 , 항생제 , 화장품 도 비만 의 원인 화학 물질 블랙리스트 치료 약도 살 을 찌 게 만든다 비만 을 일으키 는 오염 된 음식물 * 문제 는 유해 화학 물질 이 다 4 장 우리 몸 에 있 는 체중 조절 시스템 체중 조절 시스템 이란 무엇 인가 우리 몸 의 관리인 은 호르몬 먹 는 걸 줄이 면 다이어트 에 실패 한다 비타민 과 다이어트 의 상관 관계 * 몸 은 스스로 살 을 빼 는 능력 이 있 다 5 장 다이어트 에 관한 상식 뒤집기 화학 물질 은 다이어트 방해 꾼 입맛 은 당기 지만 움직이 기 싫 은 이유 왜 지방 이 줄어들 지 않 을까 비만도 유전 이 된다 요요 현상 의 비밀 몸 이 보내 는 이상 신호 들 * 공격 과 수비 의 밸런스 6 장 비만 의 주범 은 화학 적 칼로리 화학 적 칼로리 란 무엇 인가 화학 적 칼로리 블랙리스트 다이어트 에 도움 이 되 는 음식 아보카도 보다 딸기 가 더 안 좋 은 이유 화학 적 칼로리 가 높 은 12 가지 음식 7 장 대안 은 유기농 식품 이 다 유기농 식품 은 맛 부터 다르 다 유기농 식품 은 영양 도 풍부 하 다 유기농 식품 을 먹 어야 하 는 6 가지 이유 8 장 몸 에 좋 은 음식물 찾아내 기 화학 적 칼로리 가 낮 은 음식물 고르기 화학 적 칼로리 를 줄이 는 조리법 물 은 어떻게 오염 되 는가 깨끗 한 물 을 얻 는 방법 9 장 생활 속 에 숨 어 있 는 화학 적 칼로리 거실 : 바닥 과 벽지 욕실 : 목욕 용품 과 화장품 부엌 : 세제 와 살충제 침실 : 침대 와 옷장 아이 방 : 장난감 과 책 직장 : 사무 용품 과 세척제 치과 : 보형물 과 의치 생활 속 의 화학 적 칼로리 줄이 는 법 10 장 체중 조절 시스템 복구 하 기 해로운 지방 과 이로운 지방 콩 , 과일 , 채소 , 통 곡물 을 섭취 하 라 단백질 이 부족 하 면 다이어트 에 실패 한다 우리 몸 에 꼭 필요 한 영양 보충 제 * 다이어트 에 관한 잘못 된 상식 들 11 장 우리 몸 에 있 는 화학 물질 배출 하 기 유해 물질 을 안 전하 게 제거 해 주 는 식이 섬유 몸 청소 에 필요 한 영양소 들 해독 을 도와 주 는 방법 들 * 다이어트 를 해도 효과 가 없 는 이유 12 장 친환경 다이어트 실 전편 다이어트 를 하 기 전 에 보충 제 부터 먹 어라 다이어트 를 도와 주 는 스프 와 주스 건강 한 식습관 을 위한 체크 리스트 식품 별 화학 적 칼로리 가이드 * 유기농 채소 를 먹 고 과일 은 껍질 을 벗겨라 다이어트 를 도와 주 는 운동 * 지방 을 빼 려면 유산소 보다 근육 운동 을 하 자 날씬 한 몸 을 유지 하 는 생활 습관 * 비 만 치료 의 핵심 은 세트 포인트 돌려놓 기 부록 친환경 다이어트 를 위한 지침 들 화학 적 칼로리 를 줄이 는 25 가지 방법 친환경 다이어트 FAQ 용어 해설 문제 는 ‘ 지방 ’ 아닌 ‘ 화학 물질 ’ 한겨레 | 2008 - 10 - 21 [ 한겨레 ] 상식 깨 는 ‘ 건강 살빼 기 ’ 여느 질병 과 마찬가지 로 비만도 원인 을 알 면 해결 할 수 있 다 . 환경 의학 박사인 폴라 베일리 해밀턴 은 ( 북 센스 펴냄 ) 에서 몸 안 에 들어온 유해 화학 물질 을 비만 의 주범 으로 지적 한다 . 그 는 축산 과 작물 재배 에 쓰이 는 . . [ 북 월드 ] 몸속 화학 물질 빼 면 살 도 빠진다 세계일보 | 2008 - 10 - 17 폴라 베일리 해밀턴 지음 / 박용우 · 남문희 옮김 / 북 센스 / 1 만 3000 원내 몸 을 되살리 는 친환경 다이어트 / 폴라 베일리 해밀턴 지음 / 박용우 · 남문희 옮김 / 북 센스 / 1 만 3000 원 지금 까지 많 은 사람 은 육류 등 칼로리 가 높 은 음식 의 섭취 를 . . ' 내 몸 을 되살리 는 친환경 다이어트 ' 연합뉴스 | 2008 - 10 - 17 ( 서울 = 연합뉴스 ) 한 미희 기자 = ▲ 내 몸 을 되살리 는 친환경 다이어트 = 폴라 베일리 해밀턴 지음 . 박용우 ㆍ남문희 옮김 . 영국 스털링 대 에서 환경 의학 분야 를 연구 하 는 저자 는 비만 의 원인 을 유해 화학 물질 때문 이 라고 단언 한다 . 유해 화학 물질 . . 공유 하 기 글 요소