매일 잠자리 에서 최소 10 분 이상 배 를 마사지 한다 . 그리고 목욕 을 할 때 에 도 , 가끔 씩 뜻 하 지 않 게 포식 을 했 을 때 도 , 헬스 를 할 때 에 도 , 복부 마사지 를 병행 한다 . 복부 마사지 다이어트 의 비결 은 규칙 적 으로 하루 도 빠지 지 않 고 복부 를 마사지 하 는 것 이 다 . 복부 마사지 다이어트 의 결과 는 단기 적 으로 는 미흡 하 게 나타난다 . 그러나 장기 적 으로 는 매우 뚜렷 한 결과 를 보이 며 복부 마사지 에 대한 습관 을 들이 면 건강 장수 에 있 어 최고 의 비결 이 된다 . 복부 마사지 다이어트 뿐 만 아니 라 , 장부 의 기능 도 증진 되 기 때문 에 일석이조 의 매우 탁월 한 요법 인 것 이 다 . 솔 마젤 엑 소섬 FI 고무 볼 / 스파 츌라 / 해면 아로마 슬 리밍 오 일 릴렉스 아로마 골드 죽염 과 꿀 함유 죽염 - 노폐물 케어 꿀 - 영양 공급 발열 작용 을 하 는 파우더 함유 로 노폐물 관리 및 빠른 진전 을 요하 는 늘어진 피부 , 트러블 피부 고무 볼 - 용기 에 묻 은 잔여물 제거 용 이 스파 츌라 - 분말 을 섞 거나 마스크 를 도포 할 때 사용 하 는 플라스틱 막대 해면 - 피부 세정 용 스폰지 바디 집중 관리 시 영양 공급 및 쉐 이 핑 오 일 피트 니스 관리 가 필요 한 부위 에 발라 주 면 발열 작용 으로 노폐물 케어 , 쉐 이 핑 에 도움 건강 한 배 건강 하 지 못한 배 - 20 Kg 의 압력 으로 눌러 도 아픈 곳 이 없 다 . - 떡 처럼 부드럽 고 탱탱 하 지만 배 에 힘 을 주 면 돌 처럼 단단 하 다 . - 색 이 옥 처럼 윤택 하 다 . - 전체 적 으로 따뜻 하 다 . - 배꼽 은 크 고 깊 으며 둥글 게 중심 이 잡혀 있 다 . - 배꼽 의 윤곽 이 또렷 하 고 풍만 하 다 . - 배꼽 바닥 은 견실 하 며 색깔 이 생기 있 다 . - 깊 고 편안 하 게 호흡 을 할 수 있 다 . - 가볍 게 눌러 도 아픈 곳 이 있 다 . - 팽만감 , 소화 불량 등 으로 속 이 늘 불편 하 다 . - 배 가 긴장 되 어 있 고 딱딱 한 부위 가 느껴진다 . - 너무 이완 되 어 축 늘어져 있 다 . - 배 의 색깔 이 거무스름 하 거나 윤택 하 지 않 다 . - 배 가 전체 적 으로 차갑 다 . - 배 가 비만 이 고 , 맹꽁이 모양 이 다 . - 배 에 변성 이 되 고 , 형상 이 고르 지 못하 다 . - 배꼽 이 얕 고 좁 으며 비뚤어져 있 다 . 허벅지 위쪽 의 한 가운데 부분 . 손 으로 만져 보 면 맥 이 느껴 지 는 곳 / 특히 왼쪽 은 변이 나올 듯 하 면서 도 잘 나오 지 않 을 때 자극 해 준다 . 엄지손가락 의 옆 으로 난 주름 의 아래 를 보 면 약간 들어간 곳 을 가볍 게 눌러 준다 . 만성 변비 인 사람 일 경우 자극 해 주 면 효율 적 이 다 . 배꼽 옆 좌우 4 cm 정도 되 는 곳 - 위장 의 활동 을 조절 하 는 급소 / 변비 소화기 약해서 생긴 냉증 에 좋 음 . 둘째 손가락 으로 살짝 내장 을 누르 며 지압 한다 . 위 기능 을 조절 하 는 급소 무릎 을 약간 굽혀서 무릎뼈 부분 에 엄지 손가락 을 대 고 쭉 폈 을 때 손가락 중지 가 닿 는 곳 / 눌러 보 면 약간 아프 게 느껴질 수 도 있 다 . 쇄골 과 배꼽 중간 . 위 활동 을 원활 하 게 하 는 급소 . 손가락 으로 눌러 도 좋 지만 드라이어 로 따뜻 하 게 자극 하 는 것 도 효율 적 ( 화상 을 입 지 않 도록 피부 에 15 ~ 20 cm 정도 떨어뜨려서 사용 ) 공유 하 기 글 요소