몸 도 살리 고 ! 피부 도 살리 는 다이어트 ? 세계 보건 기구 ( WHO ) 는 “ 비 만 은 병 이 며 장기 적 인 투병 이 필요 한 질병 이 다 " 라고 발표 하 며 공식 적 으로 비만 이 질병 임 을 선언 했 다 . 가난 하 던 시절 에 는 걸리 고 싶 어도 걸릴 수 가 없 었 던 비 만 은 현대인 에게 가장 흔한 질병 중 하나 가 되 었 다 . 또한 비만 이 아닌 사람 들 도 언제 라도 비만 이 되 기 쉬운 환경 에 노출 되 어 있 다 . 이제 비 만 은 생활 과 밀접 하 면서 익숙 한 질병 이 된 것 이 다 . 비만 의 원인 은 식습관 , 생활 습관 , 체질 , 건강 상태 등 매우 다양 한 문제 에서 야기 된다 . 따라서 전문가 의 정확 한 진단 하 에 이루어지 지 않 는 다이어트 는 실패 할 확률 이 높 다 . 또한 단기 적 으로 다이어트 효과 를 볼 목적 으로 무조건 굶 는다거나 무리 한 다이어트 를 감행 하 면 바로 요요 현상 을 불러 옴 은 물론 , 탈모 , 거식증 , 기미 , 피부 질환 , 노화 , 건강 이상 등 의 질병 을 불러올 수 있 으므로 매우 위험 하 다 . 운동 도 마찬가지 다 . 자신 의 신체 조건 이나 체질 에 맞 지 않 는 운동 으로 무리 해서 하 는 운동 은 오히려 독 이 된다 . 주부 L 씨 ( 여 . 35 ) 는 단식 원 , 원 푸드 다이어트 , 황제 다이어트 등 안 해 본 다이어트 가 없 을 정도 로 수많 은 다이어트 를 시도 해 보 았 지만 몸무게 가 줄어드 는 건 잠시 . 요요 현상 으로 몸무게 는 전 보다 늘 고 얼마 전 부터 는 탈모 현상 까지 생기 자 우울증 까지 얻 었 다고 했 다 . 다이어트 를 시도 한 사람 들 중 성공 한 사람 이 있 는 반면 실패 한 사람 들 도 있 을 것 이 다 . 실패 의 원인 은 보통 운동 을 하 지 않 고 음식 섭취 를 하 지 않 아 영양 섭취 부족 으로 빈혈 , 현기증 증세 를 일으키 거나 살 이 빠졌 다가 요요 현상 으로 원상 복귀 되 는 경우 를 볼 수 있 다 . 요요 현상 은 무리 한 다이어트 로 살 이 빠진 것 처럼 보이 는 것 이 다 . 하지만 체내 의 수분 손실 때문 에 체중 감량 이 일어나 다이어트 가 끝남 과 동시 에 평소 와 같이 음식 을 섭취 하 게 되 면 다시 모자랐 던 단백질 과 탄수화물 이 다량 의 수분 을 함께 흡수 함 으로 빠르 게 체중 이 증가 한다 . 또한 다이어트 에 성공 하 더라도 영양분 인 미네랄 철분 부족 으로 피부 가 칙칙 하 고 푸석푸석 해 지 면서 윤기 가 없 어 져 피부 의 탄력 을 잃 는 경우 가 많 다 . 이 에 맞춤 형 체질 다이어트 ' 동의 체 감탕 ' 한방 다이어트 의 차별 화 를 이룬 참사랑 한 의원 이동우 원장 의 도움 말 로 굶 지 않 으면서 피부 와 몸 을 동시 에 챙기 는 다 어 어 트 방법 에 대해 들 어 봤 다 . 그렇 다면 건강 한 다이어트 란 어떤 것 인가 ? 사람 마다 체질 이 다르 듯이 살 이 찌 는 원인 도 매우 다양 하 다 . 그 원인 을 잡 아야 근원 적 으로 치료 를 할 수 있 는 것 이 다 . 한 사람 한 사람 에게 꼭 맞 는 맞춤 형 체질 다이어트 프로그램 으로 몸 의 안 과 밖 을 함께 관리 해 줘야 한다 . 그래서 다이어트 의 진정 한 목적 은 단순 한 체중 감량 이 아닌 체지방 을 중심 으로 한 불 필요 한 지방 세포 의 감소 와 건강 함 을 통한 아름다움 을 찾 는 것 일 것 이 다 . 참사랑 한 의원 다이어트 프로그램 은 식사량 을 조절 하 기 보 다는 음식 의 종류 를 가리 고 않 고 섭취 하 여 건강 은 챙기 되 한약 을 통해 몸속 의 독소 는 제거 하 고 내과 적 인 불 균형 은 조절 하 게 된다 . 이동우 원장 은 “ 짧 은 기간 에 무리 한 다이어트 를 계속 해서 반복 하 면 심한 생리통 과 빈혈 현상 까지 발생 하 기 때문 에 개인 에게 맞 는 영양분 을 충분히 섭취 하 고 지속 적 인 운동 을 병행 하 면서 체중 감량 을 시도 해야 요요 현상 도 최대한 막 을 수 있 다 " 고 말 했 다 . 그래서 ' 동의 체 감탕 ' 은 탄수화물 을 대체 할 만 한 여러 약재 등 이 첨가 되 어 있 기 때문 에 식전 에 복용 시 , 충분 한 포만감 을 느낄 수 있 어 과식 을 예방 할 수 있 다 . 또한 데워 먹 을 필요 가 없 어 바쁜 직장인 들 이 선호 하 며 무조건 굶 어서 살 을 빼 는 것 이 아니 라 기존 의 식사량 을 유지 하 면서 다이어트 효과 를 볼 수 있 다는 것 이 가장 큰 장점 이 다 . 물론 규칙 적 인 운동 을 함께 하 면 훨씬 큰 효과 도 기대 할 수 있 다 . 비 만 은 건강 의 최대 의 적 이 다 . 특히 몸 속 의 체지방 은 오래 머물 수록 여러 장기 의 기능 을 저하 시키 기 때문 에 건강 에 큰 해 를 끼친다 . 따라서 필요 이상 의 체지방 은 반드시 줄여야 건강 함 과 아름다움 을 지킬 수 있 다 . 또한 운동 은 체중 을 줄일 목적 으로 무리 하 게 하 기 보다 는 건강 을 위해 규칙 적 으로 꾸준히 하 는 것 이 중요 하 다 . 공유 하 기 글 요소