우리 동네 두부 가게 는 비지 를 공짜 로 가져가 도록 한다 . . 이렇게 고마울 때 가 . . 그래서 두부 를 살 때 면 어김없이 비지 를 몇 봉지 씩 챙겨 온다 ㅋㅋ ( 사업 번창 하 세요 ~~) 이렇게 준비 된 두부 와 비지 를 이용 하 여 다이어트 도시락 을 준비 해 보 자 재료 는 집 에 있 는 야채 들 로 대충 ~ 집 에 양파 와 당근 , 청양 고추 가 있 어서 잘 게 썰 어 준비 했 다 . 두부 를 으깨 고 야채 를 넣 고 , 녹차 가루 와 소금 을 넣 어 간 을 한 후 계란 도 하나 넣 어서 잘 섞 어 주 면 재료 완성 ! ! 누드 만두 처럼 둥글 게 모양 을 잡 아 주 고 전자 렌지 에 3 분 가량 돌리 면 매콤 단백 동그랑땡 완성 ! ! 데친 양배추 에 싸 도 좋 고 , 살짝 구운 김 을 잘라서 싸 도 좋 다 영양 덩어리 두부 와 비지 맛 또한 쵝오 ! 아니 실은 비지 는 거의 아무 맛 도 나 지 않 는다 . 양념 을 하 지 않 으면 정말 심심 해서 먹 기 힘들 지만 양념 만 해 놓 으면 담백 해서 좋 다 ^ 0 ^ 두부 만 으로 만들 어도 괜찮 다 . .. 아니 오히려 더 맛있 다 . 물기 가 많이 생기 는 단점 이 있 다 . 비지 는 물 을 많이 흡수 해 주 니까 도시락 으로 먹 을 땐 비지 를 넣 는 게 더 좋 은 것 같 다 . 공유 하 기 글 요소