쥬스 를 마실 때 사용 하 는 빨대 하나 로 간단 똥배 집어넣 는 다이어트 방법 을 소개 합니다 . . 먼저 빨대 준비 하 셔야 겠 죠 ? 우리 여성 들 에게 튀어나온 아랫배 는 강적 입니다 . . 여름 엔 내 어 놓 기 부끄럽 고 자신 없 고 . .. 남친 이나 남편 에게 도 쬐끔 부끄럽 죠 . . 그러나 , 아무 걱정 마시 고 돈 안 들 어 , 간단 해 , 똥 빼 가 싸악 빠지 는 아랫배 살빼 기 다이어트 시작 해 볼까요 ? ☞ 생활 습관 으로 뱃살 빼 는 법 준비 하 실 재료 는 빨대 입니다 . . 여러 개 도 필요 없 구요 , 하나 만 있 으면 충분 합니다 . . 먼저 빨대 를 가위 로 5 ㎝ 길이 로 싹뚝 잘라 주 세요 ☞ 군살 빠지 는 상체 운동 법 자르 신 뒤 어느 쪽 이 든 상관 없 으니 위 사진 처럼 손가락 으로 꼭 눌러서 납작 하 게 만들 어 주 세요 다음 엔 납작 해진 구멍 의 반 만 셀 로 테이프 로 붙혀 주 세요 . . 위 사진 처럼 되 셨 나요 ? 너무 완벽 하 게 안 하 셔도 됩니다 . . 비슷 하 게 해 주 세요 ☞ 하체 라인 이뻐 지 는 요가 자아 , 그럼 따라 하 세요 . . 먼저 숨 을 들 이 쉽니다 . . 들여 마신 숨 아직 뱉 어 내 시 지 마세요 . . 다음 은 준비 해 둔 빨대 의 테이프 가 붙 어 있 는 쪽 에 다 5 초 정도 시간 을 들여서 강 하 게 뱉 어 주 세요 끝 ! ! 이 동작 을 하루 에 3 분 만 하 면 됩니다 . . 3 분 을 계속 안 해도 되 구요 , 설겆이 나 청소 할 때 아니 면 , 음악 을 들 을 때 , TV 를 볼 때 . .. 아무 때 나 나누 어서 24 시간 의 3 분 만 하 세요 . . 여기 서 중요 한 것 은 5 초 동안 숨 을 빨 때로 뱉어내 는 겁니다 . . 들여 마신 숨 . . 전부 안 뱉 어 내 셔도 되 며 5 초 동안 만 강하 게 뱉 으세요 ☞ 턱살 얼굴 살 빼 는 법 100 명 중 98 명 이 아랫배 가 빠진 걸 실험 결과 알 게 되 었 답니다 . . 위 사진 은 실험 전 과 실험 후 사진 입니다 . . 아랫배 . ... 그럼 안녕 . .... 공유 하 기 글 요소