" 다이어트 보다 중요 한 건 자기 사랑 " ` 사상 최고 의 다이어트 ` 펴낸 과학 저술가 지나 콜라 타 ＜ 사진 제공 ＝ 민음사 ＞ " 어차피 당신 은 자신 이 원 하 는 것 만큼 날씬 해지지 못해요 . 누구 나 노력 만 하 면 살 을 뺄 수 있 다고 믿 는 것 , 그게 바로 환상 이 죠 . " 우리 주변 에 는 수많 은 다이어트 비법 이 넘쳐 흐른다 . 음식 을 먹 을 때 1 분 에 100 번 씩 씹 으라는 조언 부터 식탐 의 죄 에서 벗어나 라는 다소 종교 적 인 방법 까지 종류 도 다양 하 다 . 하 지만 ' 사상 최고 의 다이어트 '( 김지선 옮김 ㆍ사이언스북스 펴냄 ) 저자 지나 콜라 타 ( 60 ) 는 " 내 가 원 하 는 만큼 다이어트 를 할 수 있 을 거 라는 환상 부터 버리 라 " 고 말 한다 . 그녀 가 이런 논리 를 펼치 는 이유 는 대강 이렇 다 . 사람 에겐 자기 몸 을 유지 할 수 있 는 체중 범위 가 있 고 , 그 범위 를 넘어설 만큼 다이어트 가 진행 되 면 원래 체중 으로 돌아온다는 것 . 과도 한 다이어트 는 신진대사 에 이상 을 일으키 고 이 를 정상 으로 돌리 기 위해 음식 을 다시 찾 는다는 얘기 다 . " 비 만 은 후천 적 으로 조절 할 수 있 는 게 아니 에요 . 물론 자기 가 원 하 는 만큼 살 을 뺄 수 도 있 겠 죠 . 그러나 자기 체중 하한선 보다 더 살 이 빠지 면 금방 살 이 찔 수 밖에 없 어요 . " 그럼에도 사람 들 은 왜 다이어트 에 집착 하 는 것 일까 . 콜라 타 는 그 원인 을 보상 심리 에서 찾 는다 . 다이어트 를 시작 하 면 줄어드 는 체중 이 눈 에 보이 고 , 변한 외형 때문 에 사회 적 으로 인정받 는 느낌 이 든다고 그녀 는 설명 한다 . 그러 다 살 이 찌 면 본인 의지 를 탓 하 면서 다시 다이어트 에 돌입 한다는 것 이 다 . 하지만 콜라 타 는 " 이 얘기 가 체중 에 전혀 신경 쓰 지 않 고 편한 대로 살 라는 소리 는 아니 다 " 고 말 했 다 . 건강 을 위해 지켜야 할 식습관 과 규칙 , 생활 방식 은 분명히 있 기 때문 이 다 . 다만 사람 들 이 자신 에게 알맞 은 체중 변화 폭 이 존재 한다는 사실 을 인정 함 으로써 적절히 체중 조절 을 할 수 있 게 만드 는 것 이 그녀 의 바람 이 다 . " 제 가 말 하 고 싶 은 것 은 있 는 그대로 모습 을 받아들이 지 못하 고 계속 자기 자신 을 파괴 시키 는 일 을 그만두 자는 거 예요 . 원 하 는 대로 살 이 찌 고 빠질 수 없 다는 사실 을 받아들이 자는 거 죠 . 이 를 많 은 사람 이 받아들인다면 뚱뚱 한 사람 을 비난 하 는 일 이 공평 하 지 못하 다는 것 을 인정 하 는 사회 가 오 지 않 을까 생각 합니다 . " [ 손동우 기자 ] 공유 하 기 글 요소