​​​ 자기 전 에 핸드폰 을 만지작거리 면서 이것저것 보 고 있 는데 유튜브 에 추천 동영상 이 뜨 는 겁니다 요 두부 샌드 조림 과 멸치 무 조림 을 만드 는 영상 이 었 어요 새벽 1 시 넘 어서 보 는데 침 질질 . ... ㅋㅋㅋ 꼭 해 먹 어 보 리라 ! !! 다짐 하 고 잠들 었었 죠 그래서 오늘 해 먹 었 어요 ~​​ 두부 샌드 조림 유튜브 아내 의 식탁 Wife ' s Cuisine 만드 는 과정 은 아래 링크 누르 면 나오 니 세세 하 게 올리 지 않 을게요 : ) 저 도 따라 만든 것 이 기 때문 에 ~​​​ https : / / youtu . be / t 94 kVeGgS 9 c ​​​​ 동영상 을 보 면서 따라 만드 는 중 ​ 두부 를 잘라 소금 과 후추 착착 뿌리 고 다진 소고기 , 다진 표고버섯 에 간장 , 설탕 , 다진 마늘 , 후추 를 넣 고 조물조물 무쳐서 동글동글 굴려 패티 ( ? ) 마냥 모양 을 만들 어 샌드위치 마냥 착착 올렸 어요 ​​​​ 두부 위아래 에 감자 전분 을 묻히 고 김 을 한 바퀴 둘러 준 후 기름 을 두른 팬 에 올려 구워 줍니다 . ​​​​ 노릇노릇 하 게 익혀 줘요 ~​​​​ 노릇 하 게 익혀 지 면 물 , 설탕 , 미림 , 참기름 , 다진 마늘 , 후추 를 넣 은 양념간장 을 넣 고 두부 샌드 를 이리저리 돌려 가 며 조려 주 면 끝 ! ​​​​ 노릇 하 게 잘 익 었 어요 ~ 저 는 집 에 소고기 등심 이 있 어서 다져서 사용 했 어요 ​​​​ 다 만들 었 으니 ~ 먹 어 먹 어 ~​​​​ ​​​​​ ​​​​​ ​​​​​ 밥 을 빼먹 었 네요 ㅎㅎ 사진 다 찍 고 생각 남 다이어트 해서 원래 밥 을 안 먹 는데 오늘 부터 아침 엔 밥 을 먹 기 로 했 어요 ​ 얼마 전 에 장염 걸려서 물 설사 어지간히 했 거든요 ㅎㅎ ​ 다이어트 때문 인지 야채 와 닭 가슴살 만 먹 어서 ( 고구마 도 먹 음 ㅋㅋ ) 장 이 약해져서 장염 온 것 같 다며 아침 에 라도 밥 먹 으라는 오마니 의 말씀 을 듣 기 로 했 어요 ​ 현미밥 을 먹 는데 어찌나 고소 하 고 맛있 던지 ㅎㅎ 아 ! 두부 샌드 조림 도 맛있 게 먹 었 어요 ~~ 짜지 도 않 고 ~ 먹 으면서 나중 에 두부 만 조림 양념 해서 먹 자고 양념 이 별거 없 는 데 맛있 더라고요 : )​ 다져 놓 은 소고기 가 남 았 고 맛있 게 먹 어서 한 번 더 해 먹 기 로 했 습니다 . ​ 두부 샌드 조림 한 번 더 해 먹 고 멸치 무 조림 도 해 먹 어야 겠어요 ​​​​​ 좋 은 주말 보내 시 고 건강 조심 하 세요 : )