표준체 중 표 여자 & 남자 ※ 여기 표시 된 표준체 중 에서 1 ~ 2 kg 을 뺀 것 이 적절 한 표준체 중 이 다 . 표 준 체 중 표 ( 여자 ) 신장 ( cm ) 위험 비만 ( 매우 위험 ) 보통 비만 ( 주 의 요함 ) 이상 적 인 체중 보통 마름 ( 주 의 요함 ) 위험 마름 ( 매우 위험 ) 30 % 20 % 10 % 표준체 중 10 % 20 % 30 % 140 60 . 8 56 . 2 51 . 5 46 . 8 42 . 1 37 . 3 32 . 8 141 61 . 4 56 . 6 51 . 9 47 . 2 42 . 5 37 . 8 33 . 0 142 61 . 9 57 . 1 52 . 4 47 . 6 42 . 8 38 . 1 33 . 3 143 62 . 5 57 . 7 52 . 9 48 . 1 43 . 3 38 . 5 33 . 7 144 63 . 1 58 . 2 53 . 4 48 . 5 43 . 7 38 . 8 34 . 0 145 63 . 6 58 . 7 53 . 8 48 . 9 44 . 0 39 . 1 34 . 2 146 64 . 1 59 . 2 54 . 2 49 . 3 44 . 4 39 . 4 34 . 5 147 64 . 7 59 . 8 54 . 8 49 . 8 44 . 8 39 . 8 34 . 9 148 65 . 3 60 . 2 55 . 2 50 . 2 45 . 2 40 . 2 35 . 1 149 65 . 8 60 . 7 55 . 7 50 . 6 45 . 5 40 . 5 35 . 4 150 66 . 3 61 . 2 56 . 1 51 . 0 45 . 9 40 . 8 35 . 7 151 66 . 8 61 . 7 56 . 5 51 . 4 46 . 3 41 . 1 36 . 0 152 67 . 5 62 . 3 57 . 1 51 . 9 46 . 7 41 . 5 36 . 3 153 68 . 0 62 . 8 57 . 5 52 . 3 47 . 1 41 . 8 36 . 6 154 68 . 6 63 . 4 58 . 1 52 . 8 47 . 5 42 . 2 37 . 0 155 69 . 2 63 . 8 58 . 5 53 . 2 47 . 9 42 . 6 37 . 2 156 69 . 8 64 . 4 59 . 1 53 . 7 48 . 3 43 . 0 37 . 6 157 70 . 5 65 . 0 59 . 6 54 . 2 48 . 8 43 . 4 37 . 9 158 71 . 1 65 . 6 60 . 2 54 . 7 49 . 2 43 . 8 38 . 3 159 71 . 8 66 . 2 60 . 7 55 . 2 49 . 7 44 . 2 38 . 6 160 72 . 4 66 . 8 61 . 3 55 . 7 50 . 1 44 . 6 39 . 0 161 73 . 1 67 . 4 61 . 8 56 . 2 50 . 6 45 . 0 39 . 3 162 73 . 8 68 . 2 62 . 5 56 . 8 51 . 1 45 . 4 39 . 8 163 74 . 5 68 . 8 63 . 0 57 . 3 51 . 6 45 . 8 40 . 1 164 75 . 3 69 . 5 63 . 7 57 . 9 52 . 1 46 . 3 40 . 5 165 76 . 2 70 . 3 64 . 5 58 . 6 52 . 7 46 . 9 41 . 0 166 77 . 0 71 . 0 65 . 1 59 . 2 53 . 3 47 . 4 41 . 4 167 77 . 9 71 . 9 65 . 9 59 . 9 53 . 9 47 . 9 41 . 9 168 78 . 7 72 . 6 66 . 6 60 . 5 54 . 5 48 . 4 42 . 4 169 79 . 7 73 . 6 67 . 4 61 . 3 55 . 2 49 . 0 42 . 9 170 80 . 6 74 . 4 68 . 2 62 . 0 55 . 8 49 . 6 43 . 4 171 81 . 6 75 . 4 69 . 1 62 . 8 56 . 5 50 . 2 44 . 0 172 82 . 7 76 . 3 70 . 0 63 . 6 57 . 2 50 . 9 44 . 5 173 83 . 7 77 . 3 70 . 8 64 . 4 58 . 0 51 . 5 45 . 1 174 84 . 9 78 . 4 71 . 8 65 . 3 58 . 8 52 . 2 45 . 7 175 86 . 1 79 . 4 72 . 8 66 . 2 59 . 6 53 . 0 46 . 3 표 준 체 중 표 ( 남자 ) 신장 ( cm ) 위험 비만 ( 매우 위험 ) 보통 비만 ( 주 의 요함 ) 이상 적 인 체중 보통 마름 ( 주 의 요함 위험 마름 ( 매우 위험 30 % 20 % 10 % 표준체 중 10 % 20 % 30 % 156 72 . 7 67 . 1 61 . 5 55 . 9 50 . 3 44 . 7 39 . 1 157 73 . 6 67 . 9 62 . 3 56 . 6 50 . 9 45 . 3 39 . 6 158 74 . 4 68 . 6 62 . 9 57 . 2 51 . 5 45 . 8 40 . 0 159 75 . 3 69 . 5 63 . 7 57 . 9 52 . 1 46 . 3 40 . 5 160 76 . 2 70 . 3 64 . 5 58 . 6 52 . 7 46 . 9 41 . 0 161 77 . 1 71 . 2 65 . 2 59 . 3 53 . 4 47 . 4 41 . 5 162 78 . 0 72 . 66 . 0 60 . 3 54 . 0 48 . 0 42 . 0 163 78 . 9 72 . 8 66 . 8 60 . 7 54 . 6 48 . 6 42 . 5 164 79 . 8 73 . 7 67 . 5 61 . 4 55 . 3 49 . 1 43 . 0 165 80 . 7 74 . 5 68 . 3 62 . 1 55 . 9 49 . 7 43 . 5 166 81 . 6 75 . 4 69 . 1 62 . 8 56 . 5 50 . 2 44 . 0 167 82 . 7 76 . 3 70 . 0 63 . 6 57 . 2 50 . 9 44 . 5 168 83 . 6 77 . 2 70 . 7 64 . 3 57 . 9 51 . 4 45 . 0 169 84 . 5 78 . 0 71 . 5 65 . 0 58 . 5 52 . 0 45 . 5 170 85 . 5 79 . 0 72 . 4 65 . 8 59 . 2 52 . 6 46 . 1 171 86 . 5 79 . 8 73 . 2 66 . 5 59 . 9 53 . 2 46 . 6 172 87 . 5 80 . 8 74 . 0 67 . 3 60 . 6 53 . 8 47 . 1 173 88 . 5 81 . 7 74 . 9 68 . 1 61 . 3 54 . 5 47 . 7 174 89 . 6 82 . 7 75 . 8 68 . 9 62 . 0 55 . 1 48 . 2 175 90 . 6 83 . 6 76 . 7 69 . 7 62 . 7 55 . 8 48 . 8 176 91 . 7 84 . 6 77 . 6 70 . 5 63 . 5 56 . 4 49 . 4 177 92 . 7 85 . 6 78 . 4 71 . 3 64 . 2 57 . 0 49 . 9 178 출처 : 뱃살 드라 의 다이어트 정보 자료실