탈모 의 계절 가을 에 특히 유의 해야 할 두 가지 식품 호르몬 변화 등 으로 탈모 가 가속 화 되 기 쉬운 가을철 에 는 탈모 예방 과 모발 관리 를 위해 그 어느 때 보다 주의 가 요구 되 는 시기 입니다 . 특히 무심코 넘기 기 쉬운 생활 습관 중 에서 도 두피 나 모발 의 건강 에 직접 적 으로 영향 을 끼칠 수 있 는 식습관 을 어떻게 교정 하 고 관리 하 느냐 에 따라 일시 적 인 탈모 로 그치 고 말 지 , 평생 탈모 로 이어지 게 될지 판가름 날 수 도 있 습니다 . 그 중 에서 도 탈모 를 예방 하 는 제일 중요 한 두 가지 식습관 은 지방 이 많 은 음식 은 멀리 하 고 , 콩 류 는 가까이 하 는 것 입니다 . 탈모 를 촉진 하 여 가급적 멀리 해야 하 는 지방 동물 성 지방 을 많이 섭취 할수록 혈중 콜레스테롤 치가 증가 하 게 되 고 , 이 는 혈액 의 영양 상태 를 불량 하 게 만들 고 피지선 을 자극 하 게 됩니다 . 즉 모근 으로 의 영양 공급 에 도 영향 을 끼쳐 머리카락 이 잘 자라 지 못하 게 할 수 있 는 것 입니다 . 미국 에서 진행 된 한 연구 에서 심장 마비 와 협심증 , 동맥경화증 , 혈전증 과 같 은 심혈 관 질환 과 대머리 증상 과 상당 한 연관 관계 를 보이 고 있 다고 지적 한 내용 은 동물 성 지방 의 과다 섭취 가 심혈 관 질환 에서 치명 적 인 요인 임 을 감안 할 때 심혈 관 질환 과 탈모 와 의 연관 성 을 뒷받침 한다 할 수 있 습니다 . 또한 동물 성 지방 은 남성 호르몬 분비 를 자극 합니다 . 이 는 피지선 을 활성 화 시켜 두피 염증 이나 과다 한 비듬 을 유발 하 게 되 는데 이 들 모두 탈모 를 자극 하 는 요인 이 됩니다 . 여성 호르몬 분비 촉진 하 는 가까이 해야 할 콩 제품 탈모 를 자극 할 수 있 는 남성 호르몬 의 과다 분비 를 조절 하 고 여성 호르몬 에스트로겐 의 분비 를 촉진 시키 는 음식 을 섭취 하 는 것 이 도움 이 될 수 있 는데 , 콩 류 는 이러 한 천연 에스트로겐 성분 을 함유 하 고 있 어 권장 됩니다 . 따라서 육류 보다 는 콩 , 두부 , 두유 , 된장 등 콩 제품 을 섭취 하 는 것 이 탈모 를 예방 하 고 관리 하 는 데 도움 을 줄 수 있 습니다 . 무리 한 다이어트 등 과 같 은 불 균형 적 인 식습관 을 없애 고 , 균형 있 는 영양 섭취 를 할 수 있 도록 하 되 되 도록 지방 이 많 은 육류 보 다는 콩 제품 을 섭취 하 고 , 규칙 적 이 고 건강 한 식습관 을 유지 함 으로써 탈모 의 위험 에서 멀 어 질 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소