나라 는 이상 한 나라 - 인터넷 교보문고 
 나라 는 이상 한 나라 꾸준 한 행복 과 자존 감 을 찾아가 는 심리 여행 
 지음 | 알 에 이치코 리아 | 2018 년 11 월 10 일 출간 
 2018 . 12 . 11 ~ 2019 . 03 . 31 
 행사 도서 구매 시 북마크 노트 증정 
 2018 . 11 . 07 ~ 2019 . 03 . 31 
 9788925564890 ( 8925564890 ) 
 147 * 215 * 22 mm / 444 g 판형 알림 
 # 심리학 # 정신 분 석학 
 이상 하 기 짝 이 없 는 나 자신 을 깊숙이 들여다보 다 ! 
 MBC 《 무한도전 》 정신 감 정편 에 출연 해 멤버 들 의 심리 와 행동 패턴 을 족집게 처럼 추리 해 얼굴 을 알린 이래 , 여러 방송 을 통해 날카로운 분석 과 예측 으로 명성 을 얻 은 정신 과 전문 의 송형석 박사 가 용기 를 갖 고 나 란 사람 을 속속들이 들여다볼 수 있 도록 이끌 어 주 는 『 나라 는 이상 한 나라 』. 
 밖 에서 는 잘 웃 고 떠들 었 는데 막상 집 에 와서 곱씹 어 보 니 내 가 너무 별로 였 던 것 같 던 날 이 있 다 . 나 를 사랑 하 고 싶 다고 , 행복 하 고 싶 다고 , 자존 감 을 지키 고 싶 다고 말 하 지만 그 에 대한 해법 은 일시 적 일 때 가 많 다 . 대체 나 란 사람 의 정체 는 무엇 일까 ? 대체 어떻게 생겼 길래 이렇게 감정 적 으로 괴로움 을 겪 으며 스스로 를 학대 하 는 걸까 ? 
 저자 는 이 책 에서 나 에 대한 표면 적 인 사실 들 , 즉 나 의 취향 이나 인간 관계 , 감정 을 풀어내 는 방식 등 으로 시작 해 나 에게 숨 어 있 는 이중 적 인 모습 들 , 스스로 의 마음 을 살펴보 는 걸 방해 하 는 방어 기제 들 , 무 의식 속 에 잠들 어 있 는 근원 적 인 콤플렉스 와 무수 한 욕망 들 에 대해 하나하나 짚 어 보 면서 나 에 대해 제대로 파악 하 고 나라 는 사람 을 이해 할 수 있 도록 도와 준다 . 
 지속 가능 한 자기 사랑 과 행복 , 자존 감 을 돕 는 이 책 을 통해 저자 는 타인 의 욕구 에 맞추 기 보다 는 나 의 진정 한 욕구 에 맞춰 사 는 방식 을 선택 하 고 , 나 의 진정 한 취향 및 행복 사이 에서 균형 을 잡 으며 살아갈 수 있 는 힘 을 전해 준다 . 내 마음 을 깊숙이 들여다보 며 나 의 부족 한 부분 과 극복 해야 할 부분 을 보완 해 더 넓 은 마음 의 영토 를 만들 어 나가 며 나 의 진짜 얼굴 을 마주할 수 있 도록 이끌 어 준다 . 
 ▶ 『 나라 는 이상 한 나라 』 북 트레일러 
 저자 : 송형석 
 2009 년 MBC 예능 프로그램 ‘ 정신 감정 편 ’ 에 출연 해 멤버 들 의 심리 를 날카롭 게 분석 하 고 행동 패턴 까지 정확 하 게 예측 하 면서 뜨거운 호응 을 산 이후 , MBC , , jtbc , , MBC FM 4 U 를 비롯 한 다수 의 방송 프로그램 에서 오랫동안 활약 해 왔 다 . 만화 를 그리 는 데 도 일가견 이 있 어 정신 문제 를 알 기 쉽 게 전달 해 주 는 재미난 카툰 을 만화 전문 잡 지 에 연재 하 기 도 했으며 , 틈틈이 작곡 활동 도 이어 가 고 있 다 . 
 송형석 님 의 최 근작 
 뜻대로 되 지 않 는 내 마음 , 나 도 모르 는 내 마음 , 그 알쏭달쏭 한 마음 읽 는 법 을 배웠 다 . 저질러 놓 고 후회 했 던 나 의 행동 , 납득 할 수 없 는 나 의 행동 깊 은 곳 에 내 가 몰랐 던 마음 이 있 었 다 . 이 책 을 읽 고 나 니 나 를 좀 이해 할 . .. 더 보 기 
 ( 아주 대 사회학 과 교수 , 《 세상 물정 의 사회학 》 저자 ) 닫 기 
 송형석 선생 의 이야기 를 듣 는 것 은 늘 즐겁 다 . 그 는 뻔한 이야기 를 하 지 않 는다 . 자신 이 경험 하 고 , 깊 게 고민 하 여 , 새롭 게 정리 한 이야기 를 나눈다 . 그렇 다고 그 의 공부 나 지식 이 부족 할 리 는 없 다 . 다만 자신 이 매일 같이 부딪히 는 . .. 더 보 기 
 ( 정신 과 의사 , 《 서천석 의 마음 읽 는 시간 》 저자 ) 닫 기 
 내 마음 나 말 고 누가 알 겠 느냐며 한탄 해 본 사람 , 내 가 제일 모를 게 내 마음 이 라며 우울 해한 적 이 있 는 사람 , 그러니까 웬만 한 사람 이 라면 모두 이 책 을 읽 어야 한다 . 지금 이 글 을 쓰 고 있 는 ‘ 나 란 사람 ’ 으로 하여금 추 천사 를 . .. 더 보 기 
 ( 한양대 국어 교육 과 교수 , 《 시 를 잊 은 그대 에게 》 저자 ) 닫 기 
 정지영 ( 아나운서 ) 
 오랜 시간 동안 저자 와 함께 방송 을 해 오 며 , 자기 자신 을 어떻 게 봐야 할지 , 인간 관계 문제 는 어디 서부터 풀 어야 할지 , 좀 더 단단 한 마음 을 가지 려면 무엇 을 해야 할지 배웠 다 . 이 책 은 그 동안 그 가 방송 에서 얘기 했 던 내용 들 의 . .. 더 보 기 
 오랜 시간 동안 저자 와 함께 방송 을 해 오 며 , 자기 자신 을 어떻 게 봐야 할지 , 인간 관계 문제 는 어디 서부터 풀 어야 할지 , 좀 더 단단 한 마음 을 가지 려면 무엇 을 해야 할지 배웠 다 . 이 책 은 그 동안 그 가 방송 에서 얘기 했 던 내용 들 의 심화 버전 이 다 . 읽 는 내내 함께 이야기 를 나누 는 듯 , 마음 이 편안 해짐 을 느낄 수 있 었 다 닫 기 
 자신 의 진짜 감정 과 생각 을 추리 하 는 방법 을 알 게 되 면 , 타인 의 욕구 에 맞추 기 보다 는 자신 의 진정 한 욕구 에 맞춰 사 는 방식 을 선택 할 수 있 다 . 마음 을 알 아 가 는 것 자체 가 자기 정체 성 을 재 확인 하 고 , 인생 의 의미 를 찾 는 과정 이 라 볼 수 있 다 . 사회 가 좋 은 것 이 라고 강제 로 만들 어 준 기준 과 , 자신 의 진정 한 취향 및 행복 사이 에서 균형 을 잡 을 수 있 도록 도와 주 는 것 이 다 . 살 다가 문득 삶 의 의미 를 찾 지 못하 고 슬럼프 에 빠진 사람 이 회복 한 이야기 를 들 어 보 라 . 다시 일어난 사람 들 은 하나같이 자신 을 되돌아보 는 경험 을 했 다고 말 한다 . * 들어가 는 글 _ . .. 더 보 기 
 자신 의 진짜 감정 과 생각 을 추리 하 는 방법 을 알 게 되 면 , 타인 의 욕구 에 맞추 기 보다 는 자신 의 진정 한 욕구 에 맞춰 사 는 방식 을 선택 할 수 있 다 . 마음 을 알 아 가 는 것 자체 가 자기 정체 성 을 재 확인 하 고 , 인생 의 의미 를 찾 는 과정 이 라 볼 수 있 다 . 사회 가 좋 은 것 이 라고 강제 로 만들 어 준 기준 과 , 자신 의 진정 한 취향 및 행복 사이 에서 균형 을 잡 을 수 있 도록 도와 주 는 것 이 다 . 살 다가 문득 삶 의 의미 를 찾 지 못하 고 슬럼프 에 빠진 사람 이 회복 한 이야기 를 들 어 보 라 . 다시 일어난 사람 들 은 하나같이 자신 을 되돌아보 는 경험 을 했 다고 말 한다 . * 들어가 는 글 _ 나 는 나 를 얼마나 알 고 있 을까 / p . 8 
 이렇 듯 감정 의 자세 한 분화 와 수치 화 는 자신 의 마음 을 매우 구체 적 으로 다룰 수 있 게 해 주 어 , 여러 가지 상황 에서 더 좋 은 판단 을 할 수 있 도록 돕 는다 . * 1 부 _ 나 들여다보 기 연습 / 1 장 _ 나 를 푸 는 공식 p . 35 
 이런 허무 에 의 유혹 에 너무 귀 기울이 지 마 라 . 자신 이 파괴 되 고 새로이 형성 되 는 기쁨 에 눈뜨 는 순간 , 그런 유혹 이 부질없 게 느껴질 테 니까 . * 1 부 _ 나 들여다보 기 연습 / 2 장 _ 망치 가 필요 한 순간 p . 93 
 크 게 아픈 것 은 아닌데 항상 “ 몸 이 안 좋 다 ” 라는 말 을 달 고 다니 는 사람 을 생각 해 보 자 . 회사 에서 의 스트레스 , 가족 에 대한 불만 이 모두 “ 몸 이 안 좋 다 ” 는 말 로 표현 되 는 것 인데 , 내 가 이 이야기 를 시작 하 면 가족 들 은 모두 내 눈치 를 보 게 되 어 있 다 . 행여 가족 중 누군가 가 치료 를 하 자고 하 면 “ 의사 들 은 내 병 을 몰라 ” 라고 하 면서 병원 에 가 지 않 으며 , 운동 이나 금주 를 권하 면 “ 내 가 이렇게 힘든데 , 어떻게 운동 을 하 고 술 을 끊 겠 냐 ” 라고 한다 . 이 들 은 “ 몸 이 안 좋 다 ” 는 말 을 이용 해 적당히 가족 에게 의존 하 는 상태 를 유지 하 는 것 이 다 ( 사실 , 내 얘기 ) . * 1 부 _ 나 들여다보 기 연습 / 2 장 _ 망치 가 필요 한 순간 p . 126 
 더 라도 내 가 옳 은 길 을 가 고 있 음 을 이해 하 고 , 자애롭 고 균형 잡힌 눈 으로 자기 를 바라볼 수 있 게 된다 . * 2 부 _ 나라 는 이상 한 나라 로 / 2 장 _ 나라 는 나라 의 지도 pp . 169 - 170 
 그녀 는 화내 지 않 고 조용 한 남자 를 찾 았 다고 하 지만 , 그다지 만족 스러워 보이 지 는 않 는다 . 대화 에 는 왜 자주 남자 친구 와 싸우 는지 그 이유 가 등장 하 진 않 지만 , 아마도 그녀 는 아버지 를 닮 지 않 은 남자 친구 에 대해 심드렁 할지 도 모른다 . 이 들 은 실제로 남자 가 화 를 내 지 않 으면 의심 하 면서 무의식중 에 조금 씩 남자 친구 의 화 를 부추기 기 도 하 는데 , 결국 상대 가 화 를 내 는 순간 실망 과 동시 에 안도감 을 느낀다 . ‘ 결국 너 도 똑같 은 남자 였 다 ’ 라는 생각 과 ‘ 아버지 만 나쁜 사람 이 아니 었 어 ’ 라는 생각 이 함께 들 면서 이중 적 인 소망 이 동시 에 이루어진다 . 그녀 는 이러 한 행동 을 무 의식 중 에 반복 하 면서 어느새 아버지 와 닮 은 모습 이 되 어 버릴 것 이 다 . 이 들 에 대한 치료 과정 은 아버지 에 대한 부정 적 감정 을 위로 하 는 동시 에 아버지 를 이해 시키 고 아버지 에 대한 비 현실 적 인 기대감 을 수정 하 여 자기 자신 이 독립 된 존재 임 을 깨닫 도록 하 는 순서 로 이루어진다 . * 3 부 _ 마음 의 영토 를 한 뼘 더 넓히 려면 / 1 장 _ 나 의 부모 와 부모 의 부모 p . 238 닫 기 
 모두 가 자기 를 사랑 하 고 싶 다고 , 행복 하 고 싶 다고 , 자존 감 을 지키 고 싶 다고 말 한다 . 그런데 그 에 대한 해법 은 일시 적 일 때 가 많 다 . 지속 가능 한 자기 사랑 과 행복 , 자존 감 을 위해서 는 어떻게 해야 할까 ? MBC jtbc 를 비롯 한 여러 방송 을 통해 날카로운 분석 과 예측 으로 명성 을 얻 은 정신 과 전문 의 송형석 박사 는 ‘ 먼저 나 를 알 아야 한다 ’ 고 말 한다 . 나 는 어떤 성격 인지 , 무엇 을 좋아하 고 또 싫 어 하 는지 , 마음 깊숙 한 곳 에 숨기 고 있 는 것 . .. 더 보 기 
 모두 가 자기 를 사랑 하 고 싶 다고 , 행복 하 고 싶 다고 , 자존 감 을 지키 고 싶 다고 말 한다 . 그런데 그 에 대한 해법 은 일시 적 일 때 가 많 다 . 지속 가능 한 자기 사랑 과 행복 , 자존 감 을 위해서 는 어떻게 해야 할까 ? MBC jtbc 를 비롯 한 여러 방송 을 통해 날카로운 분석 과 예측 으로 명성 을 얻 은 정신 과 전문 의 송형석 박사 는 ‘ 먼저 나 를 알 아야 한다 ’ 고 말 한다 . 나 는 어떤 성격 인지 , 무엇 을 좋아하 고 또 싫 어 하 는지 , 마음 깊숙 한 곳 에 숨기 고 있 는 것 은 무엇 인지 제대로 알 아야 만 자기 가 ‘ 진짜 무엇 을 원하 는지 ’ 깨달 을 수 있 고 , 그 깨달음 의 토대 위 에서 가장 빛나 는 삶 을 살 수 있 다는 것 이 다 . 
 저자 는 자기 자신 에 대한 표면 적 인 사실 들 을 파악 하 는 것 으로 시작 해 , 무 의식 속 에 묻 어 둔 ‘ 나 도 몰랐 던 나 ’ 를 꺼내 는 데 까지 치열 하 게 나아간다 . 그 과정 에서 다년간 수많 은 내 담자 들 을 만나 며 경험 적 으로 알 게 된 사실 들 뿐 아니 라 심리학 , 정신 분 석학 , 뇌 과학 , 꿈 과 신화 에 이르 기 까지 , 거의 모든 도구 를 활용 한다 . ‘ 동네 정신 과 의사 ’ 라는 별명 답 게 누구 나 알 기 쉽 도록 설명 하 는 센스 도 잊 지 않 는다 . 내 가 어떤 사람 인지 알 고 난 다음 에 따라오 는 것 은 ‘ 마음 의 성장 ’ 이 다 . 나 의 부족 한 부분 과 극복 해야 할 부분 을 보완 해 더 넓 은 마음 의 영토 를 가지 게 된다는 것 . ‘ 자기 이해 ’ 가 ‘ 자기 사랑 ’ 으로 , 나아가 ‘ 타인 에 대한 관용 ’ 으로 이어지 는 순간 이 다 . 
 이 책 의 저자 인 정신 과 전문 의 송형석 박사 는 MBC 정신 감 정편 에 출연 해 멤버 들 의 심리 와 행동 패턴 을 족집게 처럼 추리 해 얼굴 을 알린 이래 , MBC , , jtbc 등 유수 의 방송 프로그램 에 출연 해 큰 호응 을 얻 어 왔 다 . 그 는 대중 에게 친숙 한 정신 과 의사 답 게 말 을 할 때 나 글 을 쓸 때 나 쉬운 단어 를 고르 고 , 찰떡 같 은 비유 를 활용 하 는 등 누구 나 쉽 게 이해 하 도록 설명 하 는 데 능하 다 . 
 쉽 고 재미나 게 읽히 지만 결코 가볍 지 않 은 내용 을 담 은 그 의 이번 책 은 우리 들 의 고질 적 인 감정 문제 들 , 이를테면 행복 이나 자존 감 , 자기 사랑 에 대해 고민 하 고 있 는 이 들 은 물론 자신 의 진짜 얼굴 이 궁금 한 이 들 에게 도 큰 선물 이 되 어 줄 것 이 다 . 기존 심리학 도서 를 읽 을 때 와 는 완전히 다른 , 새로운 독서 체험 을 할 수 있 다는 것 역시 덤 으로 누리 는 기쁨 이 될 것 이 다 . 닫 기 
 < 나라 는 이상 한 나라 > 서평 us ** sv | 2019 - 02 - 01 | 추천 : 0 | 
 불현듯 그런 생각 이 들 었 다 . 이 세상 어느 누구 보다 내 가 내 자신 을 제일 모르 고 있 는 것 같 다는 생각 . 머리 가 커갈수록 눈 가리 고 아웅 하 는 법 만 늘 어 나 자신 을 속이 고 위안 하 며 살아가 고 있 다는 생각 . 이대로 계속 살 다가 는 언젠가 삶 이 무척 공허 해질 거 같 다는 생각 .  진심 으로 내 가 누구 인지 고민 하 지 않 는 삶 은 무얼 하 든 휩쓸리 기 십상 이 다 . 그냥 남 들 처럼 , 남 들 만큼 만 사 는 게 인생 목표 였 던 나 는 휩쓸리 기 의 대가 ( ! ) 였 다 . 이렇 듯 삶 의 모든 기준 을 밖 으로 두 고 . .. 더 보 기 
 불현듯 그런 생각 이 들 었 다 . 
 이 세상 어느 누구 보다 내 가 내 자신 을 제일 모르 고 있 는 것 같 다는 생각 . 머리 가 커갈수록 눈 가리 고 아웅 하 는 법 만 늘 어 나 자신 을 속이 고 위안 하 며 살아가 고 있 다는 생각 . 이대로 계속 살 다가 는 언젠가 삶 이 무척 공허 해질 거 같 다는 생각 . 
 진심 으로 내 가 누구 인지 고민 하 지 않 는 삶 은 무얼 하 든 휩쓸리 기 십상 이 다 . 
 그냥 남 들 처럼 , 남 들 만큼 만 사 는 게 인생 목표 였 던 나 는 휩쓸리 기 의 대가 ( ! ) 였 다 . 이렇 듯 삶 의 모든 기준 을 밖 으로 두 고 안 을 들여다보 지 않 은 결과 는 꽤 나 처참 해서 10 대 후반 부터 20 대 초반 까지 , 막연 한 목표 로 인해 막연 한 불안감 을 안 고 살 았 다 . 
 내 가 인정 하 고 싶 지 도 , 자랑 스러워 하 지 도 않 는 모습 을 피하 지 않 고 바라본다는 것 은 상당 한 용기 를 요한다 . 마치 이것 은 벌집 과 도 같이 느껴져서 , 왜 굳이 가만히 있 는 감정 들 과 숨기 고 싶 은 내 모습 까지 꺼내 사 서 고생 을 해야 하 는지 모르 겠 다고 생각 한 때 도 있 었 다 . 그렇지만 내 가 내 자신 을 마주할 힘 이 없 다면 , 인생 의 선택 속 에서 과연 무엇 을 마주할 수 있 을까 
 이 책 은 내 가 내 자신 과 직면 하 는 법 을 알려준다 . 곁 에 공책 을 한 권 두 고 저자 가 제시 해 주 는 방법 을 바로 따라 해 보 며 책 을 읽 었 다 . 
  책 내용 이 희미 해져갈 때 쯤 , 다시금 내 자신 을 되돌아볼 수 있 게 책 내용 중 남기 고 싶 은 내용 을 발췌 해 보 았 다 . 
 80 p . 책 
 자 가 대화 기법 은 자기 내면 에 있 는 다양 한 자아 들 을 성장 시키 는 효과 적 인 방법 으로 , 이 를 시작 하 는 순간 여태껏 무시 받 거나 억압 받 았 던 존재 들 이 무대 전면 에 등장 하 게 된다 . 다루 기 힘든 분 노나 질투 , 슬픈 인격 들 이 드러나 는 것 을 두려워하 지 마 라 . 
 83 p . 책 
 심리 적 방어 는 ' 올바른 생각 ' 이나 ' 정확 한 판단 ' 이 라는 탈 을 쓰 고 있 는 경우 도 많 다 . 그러므로 자기 가 믿 고 있 는 불변 의 진리 조차 의심 할 필요 가 있 다 . 
 97 p . 투사 적 동일시 책 
 상대 에게 내 감정 을 투사 할 때 상대 가 그 에 걸맞 은 감정 , 사고 를 가질 수 있 는데 . .. ( 중략 ) 자꾸 그 사람 이 좋 은 사람 이 라고 칭찬 하 다 보 니 좋 은 사람 처럼 행동 하 는 경우 가 있 다 . 이 는 꽤 중요 한 개념 이 다 . 무의식중 에 타인 의 반응 을 내 가 유도 했 을 가능 성 이 있 기 때문 이 다 . 
 102 p . 승화 책 
 승화 는 가장 성숙 한 형태 의 방어기제 임 이 분명 하 지만 , 자기 성취 의 원천 이 실은 부정 적 인 에너지 부터 시작 되 었 음 을 깨닫 지 못한다면 마냥 성숙 하 다고 볼 수 없 다 . 
 110 - 111 p . 책 
 폭력 도 없 고 아무 도 화 를 내 지 않 았 지만 , 상대 의 기대 를 배신 함 으로써 서로 에게 심각 한 상처 를 남길 수 있 다 . 이러 한 기대 는 아무리 가까운 사이 라 해도 쉽 게 알 수 없 어서 서로 의 생각 을 자주 나눌 필요 가 있 다 . 그 후 세상 의 일반 적 인 기준 에 맞추 어 타협 을 보 려 해야 한다 . ( 중략 ) 
 기대 를 바꾸 지 않 는 사람 이나 , 기대 를 바꾸 라고 주장 하 는 사람 이나 , 서로 에게 는 매우 공격 적 인 것 으로 느껴진다 . 서로 간 에 이해 가 필요 한데도 , 사람 들 은 소통 하 지 않 고 공감 하 지 않 고 학습 하 지 않 는다 . 
 128 - 131 p . 책 
 누구 나 갑 이 되 고 싶 어 하 지만 을 이 라고 주장 하 고 싶 어 하 며 , 을 이 라는 이유 만 으로 피해자 위치 에 서 고 싶 어 한다 . 그러나 피해자 라는 위치 는 제 3 자 의 동의 를 바탕 으로 하 기 때문 에 , 장기 적 으로 그 위치 를 유지 하 려면 제 3 자 들 의 관심 을 계속 얻 어 내 야 하 므로 , 남 들 의 평가 에 주도 권 을 넘겨 주 는 삶 이 되 기 쉽 다 . 
 타인 의 동조 를 얻 는 순간 B 는 A 에 대해 갑 의 위치 를 점하 게 되 지만 , B 는 아직 도 자신 이 피해자 이 며 여전히 을 이 라는 생각 을 한다 . 그러 면서 A 가 알 아서 조치 를 취해 주 길 기다리 거나 , 비 현실 적 인 요구 를 한다 . 그러나 바로 그 순간 , B 는 자신 이 더 는 을 이 아니 며 타인 을 조종 할 수 있 는 권한 을 가지 게 되 었 음 을 알아차려야 한다 . 따라서 어디 까지 얻 어 내 고 받 아 내 고 용서 해야 하 는가 하 는 것 을 B 가 결정 해야 한다 . 
 이외 더 많 은 발췌 글 은 블로그 ( https : / / blog . naver . com / usvusv / 221437712126 ) 에 계속 닫 기 
 ‘ 나라 는 이상 한 나라 ’ 다른 무엇 보다 나 를 알 아야 행복 해질 수 있 다 da ** ng 24 | 2019 - 01 - 23 | 추천 : 0 | 
 서점 에 가 면 요즘 사람 들 이 무엇 을 알 고 싶 어 하 는지 무엇 을 고민 하 는지 알 수 있 다 . 지난 일 년 간 서점 을 가득 채운 건 바로 ' 자기계 발서 ' 이 다 . 어딜 가 든 사춘기 가 유행병 인 듯 늦깎이 방황 하 는 어른 들 을 위한 책 들 이 즐비 해 있 다 . 남일 처럼 말 하 지만 나 또한 어떤 날 있 었 던 일 들 을 곱씹 으며 밤새 뒤척인 적 이 셀 수 없이 많 다 . 요즘 사람 들 은 무엇 이 그렇게 불안 하 고 고민 인 걸까 ? 그리고 어떤 답 을 원하 는 것 일까 ? 누구 나 한 번 쯤 그때 내 가 왜 그런 말 을 했 을까 ? 왜 그런 행 . .. 더 보 기 
 서점 에 가 면 요즘 사람 들 이 무엇 을 알 고 싶 어 하 는지 무엇 을 고민 하 는지 알 수 있 다 . 지난 일 년 간 서점 을 가득 채운 건 바로 ' 자기계 발서 ' 이 다 . 어딜 가 든 사춘기 가 유행병 인 듯 늦깎이 방황 하 는 어른 들 을 위한 책 들 이 즐비 해 있 다 . 남일 처럼 말 하 지만 나 또한 어떤 날 있 었 던 일 들 을 곱씹 으며 밤새 뒤척인 적 이 셀 수 없이 많 다 . 요즘 사람 들 은 무엇 이 그렇게 불안 하 고 고민 인 걸까 ? 그리고 어떤 답 을 원하 는 것 일까 ? 
 누구 나 한 번 쯤 그때 내 가 왜 그런 말 을 했 을까 ? 왜 그런 행동 을 했 을까 ? 후회 하 고 자괴감 에 빠진 경험 이 있 을 것 이 다 . 밖 에서 잘 웃 고 떠들 다가 도 집 에 오 면 우울 하 고 공허 했었을 수 도 있 다 . 도대체 마음 이 왜 이러 는 걸까 ? 하 고 하루 종일 답답 하 게 시달리 고 밤새 잠 도 못 이룬 적 도 있 을 것 이 다 . 송형석 박사 지음 《 나라 는 이상 한 나라 》 는 ' 나 자신 도 알 수 없 는 나 ' 를 깊숙이 들여다보 며 나 는 누구 이 며 , 왜 그토록 감정 적 으로 괴로워하 는지 알아본다 . 심리학 적 으로 이러 한 원인 과 결과 를 살펴보 는 것 이 다 . 
 저자 송형석 박사 는 정신 건강 의학 과 병원 ' 마음 과 마음 ' 의 대표 원장 으로 지난 2009 년 MBC 예능 프로그램 에 출연 해 많 은 사람 들 에게 익숙 한 정신 과 의사 이 기 도 하 다 . ' 정신 감정 편 ' 에 출연 한 송형석 박사 는 멤버 들 의 심리 를 날카롭 게 분석 하 고 행동 패턴 까지 정확 하 게 예측 하 면서 큰 화제 가 되 었 다 . 이후 MBC , , JTBC , , MBC FM 4 U 를 비롯 한 다수 의 방송 프로그램 에서 오랫동안 활약 해 왔 다 . 
 《 나라 는 이상 한 나라 》 는 《 위험 한 심리학 》, 《 위험 한 관계학 》 을 잇 는 마지막 3 부작 이 다 . 먼저 나온 두 권 의 책 을 읽 은 독자 라면 이번 출간 이 더욱 반가웠 을 것 같 다 : -) 
 책 은 , 나 자신 을 들여다보 는 걸로 시작 한다 . 우리 들 의 마음 은 어떻게 생겼으며 어떤 본능 , 방어기제 등 이 잠재 되 어 있 는지 를 설명 한다 . 그리고 그 이유 를 하나하나 짚 어 본다 . 알 고 보 면 우리 들 의 무 의식 속 에 잠들 어 있 는 근원 적 인 콤플렉스 와 무수 한 욕망 들 이 얽히고설켜 지금 의 내 마음 을 만들 었 다는 것 을 알 수 있 는데 새삼 놀라우 면서 도 납득 하 게 된다 . 
 그리고 ' 나라 는 이상 한 나라 ' 의 지도 를 그린다 . 나 란 사람 을 정면 으로 응시 하 고 이 지도 의 윤곽 이 보다 명확 하 고 자세 하 게 그려질 수 있 도록 도와 준다 . 사실 나 자신 을 즉시 하 는 게 쉬운 일 은 아니 다 . 조금 귀찮 을 수 도 있 고 두려울 수 도 있 다 . 그래서 많 은 용기 가 필요 한 일 이 기 도 하 지만 나 자신 을 알 지 못하 는 것 또한 불행 한 일 아닐까 ? 
 송형석 박사 는 자기 자신 에 대해 설명 할 때 지루 한 사실 보다 는 비유 를 활용 하 는 편 이 훨씬 더 직관 적 으로 와 닿 을 수 있 다고 강조 한다 . 그래서 누구 나 자기 를 드러낼 수 있 고 자기 가 되 고자 하 는 자기 를 반영 할 수 있 는 ' 나 만 의 신화 ' 를 가져야 한다고 말 한다 . 특별 한 사람 만 이 신화 의 주인공 이 될 수 있 는 것 이 아니 다 . 우리 중 그 누구 도 될 수 있 는 것 이 다 . 
 《 나라 는 이상 한 나라 》 를 읽 으며 좋 았 던 점 은 , 마냥 우울 하 지 않 고 편안 하 게 읽 을 수 있 었 다 . 결코 가볍 지 않 은 내용 인데 쉽 고 재밌 게 담 아 부담 없이 편하 게 읽 을 수 있 다 . 어쩌면 책 을 읽 는 것 이 아닌 상담 을 받 는 느낌 으로 몰입 할 수 있 었 다 . 기존 의 딱딱 한 심리학 도서 와 는 다른 , 새로운 느낌 을 받 을 수 있 을 것 이 다 . 
 행복 , 자존 감 , 자기 사랑 등 다양 한 감정 문제 에 대해 고민 하 고 있 는 이 들 에게 도움 이 될 수 있 는 책 이 다 . 이 책 을 읽 는 사람 들 이 물음표 로 책 을 시작 했을지라도 마지막 에 는 느낌표 로 끝나 길 바란다 . 
 나라 는 이상 한 나라 hc ** a | 2018 - 12 - 31 | 추천 : 0 | 
 오랜만 에 심리학 책 이 다 . 저자 인 송형석 원장 은 무한도전 을 통해 알 게 된 사람 이 다 . 당시 에 무한도전 멤버 들 의 심리 상태 를 영상 만 보 고 정확히 파악 한 모습 은 꽤 나 인상깊 었 다 .  " 나라 는 이상 한 나라 " 는 두 번 째 로 접한 저자 의 책 이 다 . 첫 책 은 " 위험 한 심리학 " 이 었 다 . 이번 " 나라 는 이상 한 나라 " 도 이 전작 과 마찬가지 로 많 은 공감 을 하 게 된 책 이 다 .  “ 진짜 나 를 알 고 부터 , 내 가 더 좋 아 졌 다 . ” 나 에 대한 생각 을 깊 게 하 고 사 는 사람 이 이 세상 에 얼마나 많 을까 . 주위 . .. 더 보 기 
 오랜만 에 심리학 책 이 다 . 
 저자 인 송형석 원장 은 무한도전 을 통해 알 게 된 사람 이 다 . 당시 에 무한도전 멤버 들 의 심리 상태 를 영상 만 보 고 정확히 파악 한 모습 은 꽤 나 인상깊 었 다 . 
 " 나라 는 이상 한 나라 " 는 두 번 째 로 접한 저자 의 책 이 다 . 첫 책 은 " 위험 한 심리학 " 이 었 다 . 
 이번 " 나라 는 이상 한 나라 " 도 이 전작 과 마찬가지 로 많 은 공감 을 하 게 된 책 이 다 . 
 “ 진짜 나 를 알 고 부터 , 내 가 더 좋 아 졌 다 . ” 
 나 에 대한 생각 을 깊 게 하 고 사 는 사람 이 이 세상 에 얼마나 많 을까 . 
 주위 를 둘러보 면 오히려 남 의 시선 이나 남 과 비교 에 급급 해 자기 삶 의 기준 이 무엇 인지 도 모른 채 달려가 는 사람 들 이 많 은데 내 가 무엇 을 좋아하 는지 내 가 어떤 마음 을 지녔 는지 알 면 무엇 이 달라질까 ? 나 처럼 의문 을 던지 는 사람 을 위해 들어가 기 에서부터 시원 하 게 풀어내 고 있 다 . 
 이야기 를 나누 듯이 , 혹은 내 가 상담 실 에서 환자 와 의사 의 대화 를 보 고 있 는 것 처럼 편안 하 게 책 이 읽혀진다 . 그 속 에서 나 의 모습 을 발견 할 수 도 있 고 내 주위 의 친한 사람 의 모습 을 발견 할 수 도 있 다 . 책 속 에서 나 의 모습 을 발견 했 다면 다행 이 다 . 저자 는 그 부분 에 대해 찬찬히 설명 해 주 고 있 으니까 
 심리 책 인 만큼 재미있 는 이야기 도 나온다 . ( 약간 판타지 소설 같 은 느낌 이 다 . ) 융 의 분석 심리학 을 기본 으로 자아 심리학 , 내 적 가족 시스템 이론 을 참조 했 다고 한다 . 책 속 의 또 다른 이야기 는 나 만 아 는 비밀 이야기 처럼 항상 흥미 롭 다 . 이야기 와 함께 다소 어렵 게 느껴질 수 있 는 분석 심리학 내용 을 잘 풀어내 고 있 다 . 
 저자 의 시리즈 중 에 위험 한 심리학 을 상당히 재미있 게 읽 은 적 이 있 다 . 읽 지 않 았 던 위험 한 관계학 과 더불 어 이 책 까지 3 부작 을 염두 하 고 두 고 쓴 것 이 라고 하 니 위험 한 심리학 을 읽 고 읽 은 나 로서 는 그 이유 가 조금 이해 가 갔 다 . 
 나라 는 이상 한 나라 . 책 을 읽 은 후 도 아직 까지 나 는 나 에 대한 여행 이 끝나 지 않 았 다 . 닫 기 
 [ 서 평단 ] 나라 는 이상 한 나라 - 송형석 ya ** nim | 2018 - 12 - 13 | 추천 : 0 | 
 무한도전 에 출연 하 여 " 정신 과 의사 란 저렇 게 족집게 같 은 존재 란 말 인가 ! !!" 라는 신선 한 충격 을 안겨 줬 던 그 송형석 선생 의 책 . 실은 가볍 게 훌훌 읽 을 수 있 을 책 으로 만만히 생각 했 다가 큰 코 다쳤 다 . 제목 부터 가 ' 나 라는 이상 한 나라 " 라니 . 기발 한 발상 에 감탄 하 며 목차 부터 훑 었 다 . 1 부 는 ' 나 를 파악 하 는 방법 ' 을 주로 소개 하 며 한 발 물러나 내 마음 을 조금 더 객관 적 으로 살펴볼 수 있 는 사례 를 제시 하 고 , 방어 기제 의 여러 얼굴 을 소개 한다 . 2 부 는 앞서 파악 한 방법 의 심화 단계 로 실제 심리 . .. 더 보 기 
 무한도전 에 출연 하 여 " 정신 과 의사 란 저렇 게 족집게 같 은 존재 란 말 인가 ! !!" 라는 신선 한 충격 을 안겨 줬 던 그 송형석 선생 의 책 . 실은 가볍 게 훌훌 읽 을 수 있 을 책 으로 만만히 생각 했 다가 큰 코 다쳤 다 . 제목 부터 가 ' 나 라는 이상 한 나라 " 라니 . 기발 한 발상 에 감탄 하 며 목차 부터 훑 었 다 . 
 1 부 는 ' 나 를 파악 하 는 방법 ' 을 주로 소개 하 며 한 발 물러나 내 마음 을 조금 더 객관 적 으로 살펴볼 수 있 는 사례 를 제시 하 고 , 방어 기제 의 여러 얼굴 을 소개 한다 . 
 2 부 는 앞서 파악 한 방법 의 심화 단계 로 실제 심리치료 / 정신 분석 기법 을 끌어와 예 를 통해 내면 을 분석 하 는 과정 을 다루 는데 , ' 나라 는 이상 한 나라 의 지도 ' 라 이름 붙인 4 장 은 솔직히 . ... 제시 한 꿈 이 너무 구체 적 이 어서 이야기 를 따라가 기 에 바빠 저자 가 들려주 자 하 는 이면 의 분석 을 충분히 다라 잡 기 에 조금 방해 가 되 는 니 낌 도 없 지 않 았 다 . 
 - 그렇 다 . 실로 망치 로 한 방 맞 은 느낌 이 었 다 . - 
 3 부 ' 마음 의 영토 를 한 뼘 더 넓히 려면 ' 은 개인 이 갖 는 심리 적 문제 의 근원 이 라 볼 수 있 는 부모 와 의 관계 를 점검 하 고 극복 하 는 방법론 을 제시 한다 . 아마도 독자 들 이 가장 많이 공감 할 수 있 는 부분 이 2 부 의 자기방어 기재 와 3 부 의 부모 에 대한 이야기 들 이 아닐까 도 싶 다 . 마지막 6 장 에서 는 조금 서 섬세 하 고 세밀 하 게 , 그리고 자세 하 게 마음 을 들여다보 자는 이야기 를 완곡 하 게 전달 하 며 역시 사례 를 통해 독자 들 을 설득 한다 . 매체 를 통해 접했 던 저자 의 모습 이 꽤 나 신랄 하 다는 생각 이 많이 들 었 는데 , 동시 에 상당히 섬세 한 성격 이 지 않 을까 , 하 는 생각 도 들 었 다 . 이 책 은 저자 가 앞서 출간 한 두 권 의 책 과 함께 삼부작 으로 계획 한 시리즈 의 마지막 이 라고 한다 . 독자 들 을 위안 하 고자 여기저기 서 쏟아지 는 수많 은 책 가운데 , 큰 기대 없이 저자 의 유명세 만 보 고 고른 책 이 의외로 섬세 하 게 을 안내 해 주 니 흐뭇 한 마음 이 들 었 다 . 진료실 에서 의 실제 모습 은 상상 이 가 지 않 지만 , 송형석 선생 이 쓴 다른 책 들 도 읽 어 보 고 싶 어 진다 . 
 ** 이 글 은 리뷰 어스 클럽 의 소개 로 출판사 로부터 책 을 제공 받 아 주관 적 으로 작성 한 글 입니다 . 
 나라 는 이상 한 나라 cr ** bel | 2018 - 12 - 04 | 추천 : 0 | 
 꾸준 한 행복 과 자존 감 을 찾아가 는 심리 여행 을 할 수 있 는 책 [ 나라 는 이상 한 나라 ] 는 여러 예능 프로그램 에 출연 했 던 송형석 정신 과 의사 의 책 이 다 . ' 나 는 나 를 얼마나 알 고 있 을까 ? ' 라는 질문 에 자신 있 게 나 를 잘 알 고 있 다고 대답 하 는 사람 은 많 지 않 다 . 자기 내면 을 잘 들여다보 는 것 에 우리 가 익숙 하 지 않 기 때문 이 다 . 저자 는 왜 우리 가 자기 자신 에 대해 잘 알 아야 하 는지 에 대해 " 자신 에 대해 탐색 하 다 보 면 , 내 능력 이나 성향 이 어떠 한지 , 내 가 집착 하 거나 싫 어 하 는 것 이 무엇 에서 비롯 된 것 인지 점점 이해 하 . .. 더 보 기 
 꾸준 한 행복 과 자존 감 을 찾아가 는 심리 여행 을 할 수 있 는 책 [ 나라 는 이상 한 나라 ] 는 여러 예능 프로그램 에 출연 했 던 송형석 정신 과 의사 의 책 이 다 . ' 나 는 나 를 얼마나 알 고 있 을까 ? ' 라는 질문 에 자신 있 게 나 를 잘 알 고 있 다고 대답 하 는 사람 은 많 지 않 다 . 자기 내면 을 잘 들여다보 는 것 에 우리 가 익숙 하 지 않 기 때문 이 다 . 저자 는 왜 우리 가 자기 자신 에 대해 잘 알 아야 하 는지 에 대해 " 자신 에 대해 탐색 하 다 보 면 , 내 능력 이나 성향 이 어떠 한지 , 내 가 집착 하 거나 싫 어 하 는 것 이 무엇 에서 비롯 된 것 인지 점점 이해 하 게 된다 . 이 는 직업 , 결혼 , 양육 방식 등 인생 의 중요 한 결정 을 내리 는데 참고 가 되 는 것 은 물론 , 수많 은 일상 의 갈등 이나 고민 에 대처 하 는 데 도 도움 이 된다 " 고 단언 한다 . 
 이렇 듯 사회 에서 발생 하 는 갈등 이 대부분 이 내 가 어떤 사람 인지 모르 기 때문 에 벌어진다 . 그렇 기에 정작 본인 이 생각 하 는 기대 와 다른 결과 가 발생 되 어 당황 스럽 게 되 는 것 이 다 . 자신 의 능력 과 장단점 을 제대로 파악 해 그 에 맞 는 커리어 를 만들 어 가 는 것 은 중요 하 다 . 그러 기 위해서 는 무엇 보다 내 가 나 자신 을 제대로 알 고 있 어야 한다 . " 감정 의 자세 한 분화 와 수치 화 는 자신 의 마음 을 매우 구체 적 으로 다룰 수 있 게 해 주 어 , 여러 가지 상황 에서 더 좋 은 판단 을 할 수 있 도록 돕 는다 "( p 35 ) 그러나 나 자신 을 잘 파악 하 고 알 기 란 말 처럼 쉽 진 않 다 . 책 에서 는 그런 현대인 들 에게 어떻게 하 면 자신 을 잘 알 고 마음 에 집중 할 수 있 는지 여러 방법 을 제시 하 고 사례 를 들 어 이해 를 돕 고 있 다 . 상황 을 이미지 화 하 여 객관 적 으로 보 기 , 자신 의 문제 를 스스로 파악 할 때 마치 남 을 분석 하 듯 질문 을 던지 고 경우 의 수 를 나누 고 일일이 상황 을 대입 해 보 는 것 , 주어 에 나 를 넣 어 보 는 것 등 객관화 시키 는 방법 을 통해 좀 더 나 에게 제대로 접근 하 게 도와 준다 . 구스타프 융 은 사람 의 마음 속 에 감정 을 자극 하 는 주제 들 이 군집 을 이룬다고 하 면서 , 그것 을 콤플렉스 라고 칭했 다 . 콤플렉스 의 대상 과 이유 를 제대로 파악 해도 나 를 잘 알 수 있 다 . 자기 내면 의 막대 한 분노 의 존재 를 알 고 지금 까지 해온 습관 과 분노 를 느끼 는 대상 을 찾아내 는 의지 를 가지 고 , 다른 누구 도 아닌 나 를 보 는 일 에 능숙 해야 함 을 깨닫 게 된다 . 
 당신 은 자신 에 대해 얼마나 알 고 있 나요 ? 
 2018 - 11 - 09 | 조회 : 526