​ 올해 목표 중 에 하나 건강 한 몸 만들 기 , 그치만 이게 참 , , 쉽 지 않 더라구요 . 한강 으로 틈틈히 운동 을 하 러 가 긴 하 지만 뛰 , 걷 외 엔 다른 건 잘 안 해요 . 집 에서 스 쿼트 , 플랭크 는 가끔 하 고 , 스트레칭 은 꾸준히 해 주 지만 뭔가 부족 한 느낌 ? 안 되 겠 다 싶 어서 전문가 의 도움 을 받 는 걸로 , , PT 를 가끔 받 기 는 했 지만 등촌동 으로 이사 오 고 나 서 는 안 받 았 거든요 . 예전 에 허리 삐끗 하 고 나 서 는 꽤 오랫동안 꾸준히 PT 를 했었 는데 통증 이 없 어 지 고 나 니까 아무래도 게을러 지 더라구요 . 그래도 조금 불안 하 다 싶 으면 허리 근력 강화 운동 만 틈틈히 해 주 곤 했 답니다 . 근데 요즘 자세 도 좀 틀어지 는 거 같 고 , 불안 한 마음 에 PT 를 받 는 게 좋 겠 다 싶 어서 다녀왔 답니다 . 집 바로 근처 에 있 는 등 촌역 PT # 엠 오 핏 길 만 건너 면 되 요 . 진짜 가까움 . 집 에서 가까우니까 넘 좋 더라구요 . 운동 을 하 려면 집 에서 가깝 거나 사무실 에서 가깝 거나 둘 중 에 하나 는 가까워야 된다고 생각 을 하 거든요 . 그래야 꾸준히 하 게 되 거든요 . 안 그럼 이 핑계 저 핑계 대 면서 안 가 게 되 더라구요 . 엠 오 핏 은 제 사랑 스타 벅스 ♥ 건물 지하 1 층 에 있 답니다 . 스타 벅스 만 이용 을 했었 지 PT 센터 가 있 는 줄 몰랐 는데 막상 운동 하 려고 하 니까 저게 눈 에 뙇 ~ 띄 더라구요 . 그래서 바로 신청 을 했 답니다 . ​ ​ 길 건너 기 전 사진 한 장 남겨 봅니다 . 강서 보건소 쪽 에서 찍 은 거 에요 . 엠 오 핏 PT 필라테스 라고 간판 보이 시 죠 ? 등촌역 에서 완전 가까운 PT 샵 이 죠 . ​ ​ 스타 벅스 왼편 건물 입구 로 들어가 면 바로 엘리베이터 가 있 어요 . 등촌역 PT 엠 오 핏 은 지하 1 층 에 있 어서 엘리베이터 타 고 지하 로 내려가 면 됩니당 . ​ ​ 엘리베이터 벽 한쪽 에 는 엠 오 핏 광고 가 붙 어 있 더라구요 . 그룹 PT 이벤트 하 는 것 에 대한 내용 이 에요 . 그룹 PT 가 한 회 당 2 만 원 대 니까 가격 이 좀 착하 죠 ? 10 회 , 20 회 둘 다 2 만 원 대 이 지만 20 회 하 니까 가격 이 좀 더 착해 지 더라구요 . 꾸준히 운동 하 실 꺼 라면 20 회 좋 은 듯 해요 . ​ ​ 입구 에 는 이렇게 손 소독 제 와 온도계 가 있 어요 . 들어가 기 전 에 바로 온도 체크 먼저 하 시 더라구요 . 아무래도 요즘 시국 이 시국 이 다 보 니 , 서로 조심 하 는 게 좋 은 거 니까요 . ​ ​ 그룹 PT 도 좋 지만 1 : 1 맞춤 형 으로 받 고 싶 으신 분 은 같이 묶 어서 행사 하 는 것 도 있 으니까 이런 거 활용 하 셔도 좋 을 거 같 아요 . ​ ​ 입구 에 는 상담 코너 가 있 어요 . 인바디 기계 와 정수기 , , 인바디 , 숫자 도 중요 하 지만 숫자 보 다는 눈 바디 에 의지 해 보 려고 하 는데 요즘 눈 바디 도 아니 라 능 , ㅜㅜ 체중 계 에 찍히 는 숫자 도 마음 에 안 들 고 , 눈 바디 도 마음 에 안 들 어요 . 흑흑 , , ​ ​ 우선 운동복 으로 갈 아 입 , , ㅎㅎ 갈 아 입 는 건 아니 고 겉옷 만 넣 어 놨어요 . 집 바로 근처 이 다 보 니 퇴근 하 고 운동복 으로 갈 아 입 고 갔었 거든요 . ​ ​ 그리고 러닝 머신 에서 가볍 게 걸 어 주 기 , 몸 을 가볍 게 풀 어 주 고 나 서 운동 하 는 거 , 아 시 죠 ? ​ ​ 등 촌역 PT 엠 오 핏 은 운동 하 는 공간 이 꽤 넓 어요 . 요즘 은 , 흔히 말 하 는 헬스 장 처럼 넓 은 공간 으로 되 어 있 는 게 아니 라 개인 PT 위주 로 많이 생기 다 보 니 공간 이 협소 한 곳 이 많 은데 이곳 엠 오 핏 은 꽤 넓 은 공간 이 라 여유 가 있 더라구요 . 운동 하 는 몇몇 분 이 더 있 었 는데 서로 다른 공간 에서 운동 을 하 다 보 니 신경 쓰이 거나 그런 건 전혀 없이 마음 편하 게 운동 을 할 수 가 있 었 답니다 . ​ ​ 엠 오 핏 은 운동 하 는 공간 이 2 군데 인데 이곳 은 안쪽 , 다양 한 기구 들 이 있 었 는데 알 지 못하 는 게 넘 많 았 어요 . 제 가 아 는 거 라곤 매트 와 덤벨 과 케트 벨 뿐 , , ㅎㅎ 기구 크 게 쓰 지 도 않 고 운동 했 는데 도 온몸 이 쑤시 는 건 왜 일까요 ? 두 번 째 운동 때 는 하체 운동 좀 했 다고 계단 오르내리 는데 통증 이 , , 저 도 모르 게 악 소리 가 나 더라구요 . ​ ​ 이곳 은 바깥 에 운동 하 는 공간 이 에요 . 운동 기구 들 이 더 다양 하 게 있 지만 운동 하 는 분 이 있 어서 하나하나 찍 지 는 못했 어요 . 그냥 이렇게 넓 고 여유 있 는 공간 이 라는 거 보 시 라고 사진 찍 어 보 았 답니다 . ​ ​ 요건 세 번 째 운동 때 , , 집 에서 도 운동 하 려고 사진 찍 어 달 라고 부탁 드려서 사진 남겨 보 았 어요 . 자세 를 정확 하 게 알 아야 되 니까요 . 이거 하 고 나서 는 며칠 째 팔 에 통증 이 , , ㅜㅜ그만큼 제 가 안 쓰 는 근육 이 많 았 다는 거 겠 죠 ? 팔 에 근육 이 많이 없 는 건 알 고 있 었 지만 생각 보다 심하 더라구요 . 예전 에 실내 클라이밍 꾸준히 할 때 는 그나마 이 정도 는 아니 었 는데 허리 아프 고 나 서 는 뛰 고 걷 는 거 외 엔 암것도 안 하 니까 안 그래도 없 는 근육 더 없 어 진 듯 해요 . ​ ​ 팔 운동 의 끝판 왕 ! 턱걸이 , ㅎㅎ 저 태어나 서 첨 으로 턱걸이 도 했 어요 . 세상 에 나 , , , 안 될 줄 알 았 는데 그래도 밴드 에 힘 을 이용 해서 해 보 았 답니다 . 나중 에 팔 에 힘 이 없 어서 후 달려서 트레이너 쌤 이 뒤 에서 도와 주 셨 다 능 , , 그래도 어떻게 든 하 고 나 니까 왠지 뿌듯 한 건 왜 일까요 ? 며칠 째 팔 이 넘 아프 긴 하 지만 그래도 이 통증 은 기분 좋 은 통증 이 라 그러 려니 하 고 나 아 지 길 기다려 봅니다 . ♥​ ​ 넘 나 완벽 했 던 여자 탈의실 , 은은 한 조명 과 함께 기본 적 으로 필요 한 것 들 을 다 갖추 고 있 어서 넘 마음 에 들 었 던 공간 이 에요 . 화장 솜 과 머리 끈 까지 , , 머리 끈 깜박 하 고 가 면 운동 할 때 자꾸 흘러 내려서 불편 한데 머리 끈 이 항상 비치 되 어 있 어서 넘 나 편하 더라구요 . 원래 이런 사소 한 거 에 감동 받 는 거 죠 ? 그리고 무엇 보다 도 더 마음 에 들 었 던 건 샤워 하 는 공간 , , 넘 이쁘 게 잘 꾸며 놓 았 어요 . 저 원형 거울 은 갖 고 싶 은 거 였 는데 , , 집 에 있 는 욕실 거울 바꾸 고 픈 충동 이 , , 저 야 집 이 가까우니까 집 에 와서 샤워 를 하 긴 했 지만 직장 이 근처 라서 운동 후 씻 어야 되 거나 아님 집 까지 찜찜 하 게 가 기 싫 어서 샤워 하 고 가 시 는 분 들 은 넘 나 좋 을 듯 해요 . ​ ​ 운동 하 는 공간 도 넓 고 쾌적 해서 좋 았 지만 여자 탈의실 , 샤워실 은 더 좋 았 던 곳 , 개인 운동 은 빡세 서 , ,, ㅜㅜ그치만 , , 이게 전부 저 에게 좋 은 거 니까 좋 아 해야 되 는 거 맞 , , , 겠 죠 ? ?​​​​ 엠 오 핏 서울특별시 양천구 공항대로 566 지하 1 층 ​​​​ ​