사용자 PC 에 해 를 끼칠 수 있 는 스크립트 를 차단 했 습니다 . 원본 글 을 보 시 려면 여기 를 클릭 하 세요 . ♣ 변비 를 없애 고 몸 을 가볍 게 ~ 식초 술 이 발효 되 면서 우연히 만들 어 졌 다는 식초 는 1 만 년 전 부터 시용 해 온 건강 식품 . 각종 아미노산 과 유기산 이 풍부 해 피로 를 풀 어 주 고 , 해독 작용 을 도와 간 과 폐 를 튼튼 하 게 해준다 . 소화 를 촉진 하 고 변비 를 예방 하 기 때문 에 다이어트 에 도 효과 적 ! 피부 의 기미 와 노화 를 막 고 모발 을 윤기 있 게 해준다 . ▶ 집 에서 손쉽 게 따라 하 는 식초 민간 요법 [ 당뇨 ] 마늘 식초 20 ~ 30 g 을 5 ~ 10 배 의 물 로 희석 하 여 매일 꾸준히 마신다 . 달걀 을 껍질 째 식초 에 담가 일 주일 이상 밀봉 해 둔 초란 을 먹 는 것 도 좋 다 . 초란 은 하루 세 번 , 식후 에 3 큰 술 씩 꿀물 이나 과즙 , 생수 등 에 타 서 마신다 . [ 고 혈압 ] 유자 식초 나 솔잎 식초 를 하루 에 ½ 컵 씩 공복 을 피해 마신다 . 초란 을 하루 세 번 씩 먹 는 것 도 효과 적 이 다 . [ 위장 병 ] 5 ~ 10 배 의 물 로 희석 한 식초 를 하루 세 번 , 60 ml 씩 마시 면 위 속 의 나쁜 균 이 제거 된다 . [ 감기 ] 파뿌리 를 죽 처럼 달인 후 식초 를 조금 넣 어 식기 전 에 먹 는다 . 먹 고 나 서 몸 을 따뜻 하 게 해 땀 을 낸다 . [ 기관지염 ] 달걀 을 껍질 째 식초 에 1 ~ 2 일 담가 두 어 초란 을 만든 다 . 달걀 을 그대로 한 개 씩 하루 에 3 ~ 4 번 먹 는다 . [ 만성 피로 ] 식초 10 ~ 15 g 을 5 ~ 10 배 의 물 로 희석 해 음료수 대신 마신다 . [ 변비 ] 우유 한잔 에 사과 식초 20 ~ 30 g 을 섞 어 마신다 . 우유 대신 물 로 희석 해서 꿀 을 섞 어 마셔 도 좋 다 . [ 비 만 ] 현미 식초 를 매일 소주잔 ( 20 ~ 30 g ) 으로 한두 잔 씩 마신다 . 그냥 마시 기 가 거북 하 면 물 에 타 서 마신다 . [ 골다공증 ] 초란 을 하루 세 번 , 식후 에 3 작 은 술 씩 먹 는다 . [ 어깨 결림 · 요통 ] 따뜻 한 물 에 식초 와 소금 을 약간 푼다 . 타월 에 적셔 아픈 곳 을 찜질 한다 . [ 화상 ] 화상 입 은 곳 에 식초 를 바르 고 종이 를 붙여 두 면 통증 이 가시 고 흉터 가 생기 는 것 을 막 을 수 있 다 . 기름 에 덴 부위 는 식초 에 메밀가루 를 개 어 붙인다 . [ 소화 장애 ] 아침 마다 5 ~ 10 배 의 물 로 희석 한 식초 를 1 컵 씩 마신다 . 감식초 나 포도 식초 의 경우 는 식후 음료 처럼 마셔 도 좋 다 . [ 불면증 ] 자기 전 식초 를 1 큰 술 씩 떠먹 는다 . 피로 가 풀리 면서 잠 이 잘 온다 . [ 숙취 ] 초란 을 터뜨려 걸쭉 한 액체 처럼 된 것 을 1 큰 술 떠먹 으면 숙취 가 없 어 진다 . [ 설사 ] 쑥 10 g 에 식초 5 ml 와 물 1 컵 을 넣 고 달여 하루 두 번 씩 식사 30 분 전 에 먹 는다 . [ 부종 ] 콩 2 홉 에 물 2 컵 을 부 어 밤새 불린 후 갈 아 콩 물 만 받 는다 . 식초 2 작 은 술 을 넣 어 하루 에 두 번 식후 에 먹 는다 . ▶ 건강 상식 ▷ 식초 의 종류 식초 는 크 게 양조 식초 와 화학 식초 로 나눌 수 있 다 . 양 조식 초란 곡물 이나 과일 을 이용 해 만든 것 . 서양 에서 는 사과 식초 나 포도 식초 등 과일 식초 를 많이 사용 한다 . 우리 나라 의 전통 식초 는 쌀 로 만든 청주 를 발효 시킨 곡물식 초 인데 , 쌀 보다 는 현미 를 사용 한 현미 식초 가 영양 이 더 풍부 하 다 . 시중 에 나와 있 는 것 중 에 는 인위 적 으로 빨리 발효 시킨 속성 양조 식초 가 많 다 . 속성 양조 식초 는 비타민 과 구연산 이 충분 하 지 않 아 건강 에 도움 이 되 지 않 는다 . 화학식 초 는 에틸알코올 에 빙초산 을 섞 어 만든 것 으로 , 맛 을 내 기 위해 여러 가지 화학 물질 을 첨가 했 기 때문 에 몸 에 해롭 다 . 건강 을 위해 식초 를 먹 을 때 는 반드시 자연 발효 시킨 천연 양조 식초 인지 확인 할 것 . 속성 양조 식초 나 화학식 초 는 그냥 먹 을 경우 위 가 상해 도리어 건강 을 해칠 수 있 다 . ▷ 피부 는 물론 머릿결 까지 매끄럽 게 ~ 식초 미 용법 식초 는 노화 방지 에 효과 가 있 다 . 또한 초란 을 하루 3 작 은 술 씩 먹 으면 기미 가 없 어 진다고 할 만큼 잡티 예방 에 좋 고 , 세균 이나 바이러스 의 증식 을 억제 해 여드름 등 의 피부 트러블 을 개선 한다 . 식초 의 비타민 E 는 피부 의 젖산 을 분해 해 혈액 순환 을 촉진 , 피부 노폐물 을 배출 한다 . 피부 는 알칼리 성 이 지만 피부 의 표면 은 약산성 이 다 . 약산 성 을 유지 해야 저항력 이 생겨 세균 증식 을 억제 할 수 있 는 것 . 하지만 대부분 의 비누 는 알칼리 성 이 기 때문 에 세안 후 피부 표면 이 알칼리 화 되 기 쉽 다 . 대신 식 촛물 로 세안 하 면 식초 의 유기산 이 피부 표면 을 약산 성 으로 보존 , 건강 한 피부 를 유지 할 수 있 다 . 살균력 이 강한 식초 는 두피 에 습진 이 생겨 머리카락 이 많이 빠지 는 경우 효과 적 이 다 . 건성 보다 는 지성 이나 지루 성 모발 에 좋 은데 청주 식초 는 노화 돼 약해진 두피 와 모공 에 활력 을 불어넣 고 머리카락 을 건강 하 게 만들 어 준다 . ▷ 오이 식초 팩 피부 를 진정 시키 고 모공 을 조여 준다 . 식초 는 과일 식초 나 천연 재료 로 만든 양조 식초 를 사용 한다 . I 준비 할 재료 I 오이 ⅓ 개 , 양조 식초 · 오트밀 가루 ( 또는 밀가루 ) 약간 I 이렇게 해 보 세요 I ① 오이 를 강판 에 곱 게 간다 . ② 간 오이 에 식초 를 두세 방울 넣 고 , 오트밀 가루 를 조금 씩 섞 어 걸쭉 하 게 만든 다 . ③ 세안 한 얼굴 에 오이 식초 팩 을 고루 펴 바른 뒤 , 20 ~ 30 분 이 지나 면 미지근 한 물 로 씻 어 낸다 . ▷ 녹차 식초 마사 지팩 녹차 의 비타민 성분 이 더해져 피부 노화 를 막 고 탱탱 하 게 가꿔 준다 . 식초 는 현미 식초 나 과일 식초 를 사용 한다 . 떠먹 는 요구르트 를 섞 어도 좋 다 . I 준비 할 재료 I 녹차 가루 3 큰 술 , 양조 식초 1 작 은 술 , 꿀 약간 , 물 적 당량 I 이렇게 해 보 세요 I ① 녹차 가루 와 식초 , 꿀 을 섞 은 후 물 로 걸쭉 하 게 농도 를 맞춘다 . ② 세안 한 얼굴 에 에센스 를 바르 고 녹차 식초 팩 을 골고루 펴 바른다 . 그 위 에 면보 를 덮 고 한번 더 덧 바른다 . 20 분 후 미지근 한 물 로 씻 어 내 고 화장수 를 발라 마무리 한다 . ▷ 식초 세안수 혈액 순환 을 촉진 해서 노폐물 과 피지 를 제거 해 주 는 효과 가 있 다 . 건성 피부 는 일 주일 에 두세 번 , 지성 피부 는 매일 하 면 좋 다 . I 준비 할 재료 I 물 4 컵 , 사과 식초 1 작 은 술 I 이렇게 해 보 세요 I ① 물 을 두 개 의 그릇 에 나눠 담 고 , 한 개 는 냉장고 에 넣 어 둔다 . ② 남 은 그릇 의 물 에 사과 식초 를 섞 는다 . ③ 세안 하 고 나 서 식초 세안수 를 3 ~ 4 분 간 반복 해 가볍 게 두드린 뒤 , 냉장고 에 넣 어 둔 물 로 10 번 정도 헹궈낸다 . ▷ 살 이 빠지 고 피부 도 탱탱 해 지 는 식초 다이어트 우유 식초 다이어트 우유 1 컵 에 식초 3 큰 술 을 넣 어 가 며 살살 저어 요구르트 처럼 끈적 한 점액 덩어리 가 되 면 , 입맛 에 맞 게 꿀 을 넣 는다 . 이렇게 만든 우유 식초 를 아침 식사 ( 평소 식사량 의 절반 정도 만 먹 는다 ) 후 1 컵 마신다 . 점심 은 과하 지 않 게 먹 고 , 저녁 은 먹 지 않 거나 3 분 의 1 공기 만 먹 고 우유 식초 를 1 컵 마신다 . 체질 에 따라 많 게 는 일 주일 에 3 kg 정도 의 감량 효과 를 볼 수 있 다 . 단감 식초 다이어트 시판 하 는 감식초 를 이용 하 면 간편 하 다 . 하루 에 세 번 , 소주잔 으로 반잔 ( 20 ml ) 씩 마신다 . 그냥 먹 기 힘들 면 3 ~ 4 배 의 물 을 섞 어 매끼 식후 에 마신다 . 꿀 을 조금 넣 으면 위 의 부담 을 덜 어 준다 . 효과 가 천천히 나타나 지만 체질 이 개선 되 기 때문 에 요요 현상 이 나타나 지 않 는다 . 체질 에 따라 6 개월 에 10 kg 정도 감량 할 수 있 다 . ▷ 우유 식초 로션 기미 와 주근깨 를 예방 해 주 어 피부 를 하얗 게 가꿔 준다 . 오래 사용 할 수 없 으므로 2 ~ 3 일 분량 만 만들 어 쓴다 . I 준비 할 재료 I 우유 1 컵 , 식초 1 큰 술 , 꿀 1 큰 술 I 이렇게 해 보 세요 I ① 우유 에 식초 와 꿀 을 섞 는다 . ② ① 을 냉장고 에 넣 어 두 고 밤 에 만 로션 대신 사용 한다 . ▷ 사과 식초 린스 살균력 이 강해서 비듬 을 예방 해 준다 . 또 머릿결 을 윤기 있 고 매끄럽 게 해 주 면서 정전기 도 예방 해 준다 . I 준비 할 재료 I 사과 식초 1 큰 술 , 미지근 한 물 1 컵 I 이렇게 해 보 세요 I ① 미지근 한 물 에 사과 식초 를 넣 어 잘 섞 는다 . ② 머리 감 을 때 린스 대신 사용 하 고 미지근 한 물 로 헹군다 . ▷ 허브 식초 린스 모발 에 윤기 와 영양 을 준다 . 헹군 직후 에 는 식초 냄새 가 조금 나 지만 시간 이 지나 면 없 어 진다 . 허브 식초 는 오래 둘수록 잘 우러나 고 부드러워진다 . I 준비 할 재료 I 양조 식초 2 ½ 컵 , 말린 허브 ( 로즈 · 라벤더 · 로즈메리 · 캐머 마일 등 ) 5 큰 술 I 이렇게 해 보 세요 I ① 유리병 에 식초 와 말린 허브 를 넣 고 뚜껑 을 닫 아 일 주일 정도 둔다 . ② ① 을 면보 에 걸러 다른 유리병 에 옮겨 담 아 보관 한다 . ③ 머리 감고 마지막 헹굴 때 대야 에 따뜻 한 물 을 붓 고 허브 식초 린스 를 ¼ 컵 정도 섞 어 두피 에 마사지 하 듯 바른 뒤 씻 어 낸다 . ▶ 보너스 정보 ▷ 식초 세안 & 목욕 법 식 촛물 세안 하 면 피부 가 촉촉 ~ 세안 할 때 마지막 헹구 는 물 에 식초 를 2 큰 술 정도 섞 는다 . 비누 의 알칼리 성 을 중화 해 피부 가 거칠 어 지 는 것 을 막 는다 . 여드름 엔 식초 수증기 를 ~ 대야 에 끓 는 물 을 붓 고 식초 를 5 ~ 6 방울 섞 은 뒤 , 그 수증기 를 얼굴 에 쐰 다 . 꾸준히 하 면 여드름 이나 뾰루지 가 없 어 진다 . 목욕물 에 식초 한 방울 , 피로 가 싹 ~ 욕조 에 따뜻 한 물 을 채우 고 식초 ½ 컵 을 넣 어 섞 은 뒤 , 몸 을 담근다 . 물 이 정화 될 뿐 아니 라 피부 미용 과 피 로 회복 에 좋 다 . 공유 하 기 글 요소