​# 다이어트 # 다이어트 식단 # 운동 # 운동 추천 # 새내기 # 도전 # 하체비만 # 작심삼일 # 다시 시작 ​ ㅋㅋ ㅋㅋ 결국 쓸데없이 운동 만 했 던 하루 들 이 지나갔 다 ​ 운동 했으니 기초 대사 량 늘 었 다고 생각 하 면 이득 인 건가 . ..​ 왜냐면 몸무게 정 . 상 . 복 . 귀 . 에 라이 ​ 뽐뿌 와서 이거 바로 시켰 다 2 끼 이걸로 먹 을라고 . . 하하 핳 ​ 아침 : x ​ 점심 : 어제 먹 다 남 은 스파게티 ​ 간식 : 빈츠 1 개 , 초코 픽 , 바나나 우유 , 스프 라이트 , 핫초코 ​​​ 계란 딱 7 분 삶 았 더니 내 가 원 하 는 반숙 으로 너무 잘 익 었 다 ♡​ 저녁 : 바나나 계란 1 개 , 치킨 조금 ​​ 그래 식단 이 이러 니 살 이 안 빠지 지 ​ 적어도 이렇게 먹 으면 유지 는 되 니 딱 유지 식단 으로 는 딱 이 다 ​ 그리고 어젠 과제 의 늪 에 빠져 운동 을 . .. 읍 읍 ​< 운동 안 했 어요 >​​ 반성 하 고 다시 제대로 하 겠 습니다 . . ​​ 블로그 에 올리 면 다행 인 점 ​ 그나마 죄책감 도 들 고 맨날 아침 마다 ​ 올리 게 되 니 ​ 그 전날 엔 식단 항상 체크 한다는 것 ​ 물론 , 어 제 는 막 먹 었 다