   ​​​​​ 안녕 하 세요 ! 여러분 의 건강 을 지켜 드리 는 스 포 벡 휘트 니스 입 니당 ♥​​​​​​   ​​   ​ 이젠 집 에서 관리 한다 ~!​​ 요즘 집 에서 꾸준히 관리 해 주 면서 효과 를 보 는 셀프 홈 트레이닝 인기 이 죠 ~? 특히 , 헬스 장 과 접근성 이 떨어져 가 지 못하 시 는 분 들 이나 너무 바빠 조금 이 라도 시간 을 아끼 고 싶 은 분 들 에게 유용 할 것 같 은데요 . ​ 그래서 , 오늘 은 인기 있 는 유튜브 홈 트레이닝 채널 을 추천 해 드리 려고 해요 ~!​    ​   ​   ​​​​​ 1 . BeFIT ​​   ​ 유튜브 홈 트레이닝 하 면 빠질 수 없 는 ' BeFIT ' 유산소 운동 , 근육 운동 , 요가 , 댄스 등 종류 가 다양 해서 본인 의 취향 에 맞 게 운동 법 을 선택 할 수 있 는 채널 이 에요 . ​ 그 중 ' 키이라 라쉐 ' 트레이너 는 제 일 조 회수 가 높 은 영상 이 1300 만 뷰 를 넘 을 정도 로 인기 가 많 은데요 . 댄스 를 겸해서 신나 게 운동 할 수 있 다고 하 네요 . 나 혼자 산다 에서 모델 한혜진 이 따라 해서 더 유명 해 지 기 도 했 죠 ! 끝나 고 나 면 땀 이 뻘뻘 날 정도 라고 하 니 스트레스 를 왕창 날려 버리 고 싶 은 날 , 도전 해 보 시 면 어떨까 요 ~?​    ​​​​​​ 2 . Biogilates   ​​​​​ 두 번 째 로 추천 해 드리 는 채널 은 미국 에서 엄청 유명 한 필라테스 강사 의 운동 법 이 매주 올라오 는 ' biogilates ' 이 에요 . ​ 처음 에 는 외모 와 관련 한 악 플 이 영상 에 달리 기 도 했 지만 이 에 대해 쿨 하 게 ' 나 자신 을 사랑 한다 ' 는 말 로 악 플 러 들 을 물리친 강사 ' 캐시 호 ' 영상 을 보 다 보 면 그녀 의 긍정 적 인 매력 에 푹 빠지 실 거 에요 . ​​​​   ​​ 3 . XHIT Daily ​​​ BeFIT 과 마찬가지 로 엄청난 규모 의 영상 을 보유 하 고 있 는 유튜브 채널 , ' XHIT Daily ' 10 분 내외 의 짧 은 영상 들 이 많 은데 , 짧 은 시간 내 에서 도 유산소 와 근력 운동 을   함께 할 수 있 도록 구성 되 어 있 다고 합니다 . ​ 이 채널 의 장점 은 부위 별 운동 영상 을   마음껏 볼 수 있 따 는 것 인데요 . 특히 ' 레베카 루이즈 ' 트레이너 의 배 , 다리   운동 영상 이 최고 인기 입니다 . 자세 를 상세 하 게 설명 해 주 기 때문 에 따라 하 기 어렵 지 않 지만 ,   운동 강도 가 매우 센 편 입니다 ! ​​​​​​​ 4 . 콩 필라테스 ​​​​​​ 국내 홈 트레이닝 채널 도 있 는데요 . 바로 ' 콩 필라테스 ' 채널 이 에요 . 앞서 소개 한 채널 보다 구독자 수 는 적 지만 최근 빠르 게 상승세 를 타 고 있 답니다 . 기구 를 사용 하 지 않 는 필라테스 영상 들 이 많 아 필라테스 입문 자 들 도 쉽 게 도전 이 가능 하 답니다 ~!​​​​​​​   ​   ​ 오늘 도 도움 이 되 셨 나요 ~?​​​​   ​​​​ 하지만 . ....​​​ ﻿ ​ 이 모든 좋 은 운동 들 도 강한 의지 가 있 어야지 만 할 수 있 단 사실 . ..!!​​​​​   나 는 그냥 집 에선 편하 게 쉬 고 싶 다 ! 영상 만 보 고선 도저히 혼자 운동 을 못 하 겠 다 ! 이런 분 들 에겐 외부 의 도움 을 받 는 것 을 추천 드려요 ~!​ 저희 스 포 벡 휘트 니스 는 필라테스 , 스 피닝 등 다양 한 운동 프로그램 뿐 만 아니 라 체계 적 인 퍼스널 트레이닝 , 무료 로 제공 해 드리 는 그룹 수업 , OT 등 을 통해 회원 님 들 이 보다 만족 하 며 운동 할 수 있 는 환경 을 제공 해 드리 고 있 답니다 !   전화 상담 및 방문 언제나 환영 이 니 주저 말 고 오 셔요 ​♥     ​​​​​​   ​    ​   ​