“ 믿음 이 아니 고 ‘ 마음 의 과학 ’ 이 다 . 몸 과 마음 , 영혼 ( 아트만 ) 을 다룬다 . 몸 의 세포 는 음식 으로 구성 돼 있 다 . 몸 을 잘 다스려야 하나 된 상태 로 들어갈 수 있 다 . 나 도 만학 을 해서 40 대 에 온갖 성인병 을 다 갖 고 약 으로 버텼 다 . 아난다 마르가 는 채식 을 하 고 , 한 달 에 네 번 단식 을 한다 . 처음 의사 는 약 을 끊 으면 죽 을 수 있 다고 했 지만 1 년 만 에 약 을 끊 었 다 . 18 년 이 지난 지금 까지 약 을 한 번 도 먹 지 않 고 잘 살 고 있 다 . 단식 과 요가 가 중요 하 다 . 요가 를 하 는 것 은 몸 의 유연 성 을 돕 는 것 도 있 지만 인간 의 호르몬 체계 를 조정 하 기 위해서 다 . 인간 에겐 욕심 과 두려움 , 화 같 은 동물 적 성향 이 있 는데 그것 은 낮 은 호르몬 이 과다 분비 되 기 때문 에 나온다 . 사랑 , 깨달음 , 자유 같 은 경지 를 느끼 기 위해선 동물 적 인 성향 을 자극 하 는 호르몬 이 아니 라 높 은 차원 의 호르몬 이 나와야 한다 . ”