2008 년 1 월 3 일 ( 수 ) 56 . 2 Kg -> 55 . 6 Kg * 2 - 3 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 등산 90 분 ( 오후 ) 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 현미밥 ( 70 g ) , 고등어찌개 , 무 지방 우유 ( 200 ml ) , 사과 ( 1 / 2 개 ) 점심 : 현미밥 ( 105 g ) , 고등어찌개 , 무 지방 우유 ( 200 ml ) 저녁 : 순 살 치킨 ( 작 은 것 2 조각 ) , 감홍 시 ( 1 개 ) , 생기발랄 1 포 + 무 지방 우유 ( 200 ml ) 3 . 잡 담 ^^* 오늘 도 다 여 트 를 향한 불타 는 ( ?) 의지 는 . . 교회 새벽 기도 갔다오 고 잠 도 잘 못 잤 는데 오후 에 산 에 갔다오 게 만들 었 다 . 역시 새로 시작 하 니까 새로운 각오 와 다짐 이 생기 고 열심히 하 게 된다 . 작 심 3 일 이 아니 라 작심 3 개월 이 다 . 이대로 계속 잘 한다면 목표달성 할 수 있 으리라 . .. 먹 는 것 은 역시 잘 챙겨 먹 는다 . 열심히 먹 고 열심히 운동 하 고 . . 오늘 첨 으로 55 킬로 대 에 진입 했 다 . 여기 서 너무 오래 머무르 지 않 기 를 바라 면서 . . 1 차 기간 2007 . 10 . 31 - 12 . 31 까지 시작 61 . 0 kg 목표 56 . 0 Kg 마침 56 . 7 kg 감량 3 개월 동안 - 4 . 3 kg 줄 었 음 . 2 차 기간 2008 . 1 . 1 - 3 . 31 까지 시작 56 . 2 Kg 목표 53 . 0 Kg 1 월 3 일 현재 55 . 6 Kg 공유 하 기 글 요소