사회 적 거리 두 기 실천 을 하 기 시작 한 이후 로 집 에 만 있 다 보 니 햇빛 을 언제 봤 는지 모르 겠 다 . 가까운 공원 에 가 서 한 바퀴 돌아볼까 하 고 근처 큰 공원 에 갔 더니만 글쎄 주차 하 는 데 만 두 바퀴 세 바퀴 를 돌 고 그냥 집 에 온 적 도 있 다 . 날 이 좋 아 지 다 보 니 나 처럼 밖 에 나가 볼까 하 고 공원 을 찾 는 사람 들 이 많 은가 보 다 . 아무래도 비타민 을 자연 으로 섭취 하 는 게 제일 좋 기에 광합성 을 하 러 찾아오 는 사람 들 이 많 아서 일까 . ​ 비타민 디 추천 하 는 이유 는 칼슘 과 인 이 흡수 되 고 이용 되 는 데 필요 하 기 때문 이 다 . 뼈 의 형성 을 돕 고 골다공증 을 발생 하 지 않 도록 도와 준다 . 자연 과 인간 의 균형 을 맞춰 주 는 요소 라고 보 면 될 듯 하 다 . 음식 의 섭취 로 는 채워질 수 없 기에 우리 가 따로 챙겨 먹 어야 한다고 알 고 있 다 . ​ 닥터 헬케 비타민 디 는 일단 가격 이 착하 다 . 두 달 분 인 60 정 이 들 어 있 는데 온 가족 같이 먹 어도 넉넉히 먹 을 수 있 어서 부담 없 는 가격대 에 챙겨 먹 을 수 있 는 건강 기능 식품 이 다 . ​ 주원 요 료 는 건조 효모 비타민 D 로 표고 , 영지 , 운지 버섯 이 부원료 로 들 어 있 다 . 여기 에 유기농 과채 야채 28 종과 식물 발효 추출물 이 51 종이 나 들 어 있 다 . 다른 첨가물 이나 부형제 가 들어가 있 지 않 아서 좀 더 안 심하 고 먹 을 수 있 었 다는 점 . ​ 우리 가 하루 에 먹 어야 하 는 비타민 디 섭 취량 은 4000 IU 라고 하 는데 하루 한 알 만 먹 어도 1 일 권 장량 대비 250 % 를 섭취 할 수 있 다고 한다 . 햇빛 을 쬐 면 합성 이 된다고 알 고 있 지만 실내 에서 생활 하 는 시간 이 많 기 때문 에 식품 을 통해서 섭취 해야 함 이 당연 하 다고 본다 . ​ 하루 한 알 만 먹 으면 된다 . 흡수 가 용이 한 활성 화 상태 로 비타민 D 중 에서 도 생체 이용 율 이 높 다 . 몸 에서 뼈 가 중요 하 다는 걸 알 고는 있 었 지만 눈 으로 보이 는 곳 이 아니 기 때문 에 신경 쓰 지 못하 고 살 았 던 시간 이 많 았 던 것 같 다 . 앉 아서 노트북 만 바라보 고 일 하 는 사람 들 일수록 더욱더 챙겨 먹 어야 할 듯 하 다 . ​ 어릴 적 에 는 밖 에서 뛰어노 는 시간 도 많 았 고 학교 에 만 가 도 체육 시간 이 길 었 는데 요즘 은 점심 시간 에 도 교실 에서 지내 는 경우 가 많 다고 하 더라 . 아이 들 또한 성장기 때 에 골격 형성 을 위해 햇빛 을 쬐 는 시간 이 필요 한데 그런 부분 에 있 어서 섭취 할 수 있 는 영양제 로 비타민 디 추천 을 하 면 좋 을 듯 하 다 . ​ 얼마 전 국민 건강 영양 조사 에 따르 면 19 세 이상 의 성인 과 소아 청소년 을 대상 으로 비타민 D 농도 를 측정 한 결과 로 대부분 의 사람 들 이 비타민 디 부족 을 겪 고 있 다는 결과 를 볼 수 있 다고 했 다 . 우리 는 건강 을 챙기 는 일 을 하 고 있 으면서 결국 에 는 여유 가 없 어 건강 을 잃 고 있 는 건 아닐까 돌아본다 . ​ 특히 나 야외 활동 이 적 은 노인 들 이나 학생 또는 직장인 들 이나 임산부 들 은 챙겨 먹 어야 하 는 것 으로 제품 의 성분 하나하나 확인 하 고 균형 있 는 건강 을 챙겨 건강 한 봄 을 맞이 하 면 좋 겠 다 . ​​ 닥터 헬케 비타민 디 추천 ◀