제 가 트레이너 가 아니 라 자세 하 게 말씀 드리 지 못하 네요 ! 어떤 기구 로 하 는 것 보다 어떤 종류 의 운동 을 하 실 건지 , 어떤 부분 의 근력 강화 를 하 실 건지 . 이런 게 우선 일 것 같 아요 ! 그 후 에 어떤 기구 를 쓸지 순서 일 것 같 습니다 ! 전신 운동 을 한 번 에 하 실 거 라면 케틀 벨 이 좋 을 테 구요 ! 자세 가 정말 중요 하 긴 하 지만 요 !