◇ 강수 윤 기자 / 기립 저혈압 은 눕 거나 앉 아 있 다가 일어난 직후 3 분 이내 측정 한 혈압 이 수축 기 혈압 20 mmHg , 확 장기 혈압 10 mmHg 이상 떨어지 는 증상 을 말 한다 . 낮 은 자세 를 취하 고 있 다가 갑자기 일어나 면 순간 적 으로 혈액 이 머리 부분 까지 도달 하 지 못하 기 때문 에 발생 한다 . 혈액 이 시신경 과 관련 된 후두부 에 , 덜 전달 되 기 때문 에 일시 적 으로 눈앞 이 보이 지 않 게 되 며 , 심한 경우 실신 하 기 도 한다 . ★ 앉 았 다 일어날 때 , 어지럽 고 눈앞 이 캄캄 · ' 기립 저혈압 ' 주의 ★ 이 씨 는 어느 날 지하철 을 타 면서 , ' 오늘 따라 더 덥 다 ' 고 생각 했 다 . 그 는 30 분 정도 좌석 에 앉 아 있 다가 일어선 순간 , 머리 가 아프 고 어지럽 더니 , 눈앞 이 캄캄 해 지 면서 정신 을 잃 었 다 . 정신 을 잃 고 바닥 에 쓰러진 이 씨 는 , 주변 사람 들 의 신고 로 인근 병원 으로 옮겨졌 고 저혈압 은 , 고 혈압 만큼 심각 한 질병 은 아니 지만 , 여름 이 되 면 문제 를 일으키 기 도 한다 . 기온 이 올라가 면 수분 이 부족 해 지 고 , 우리 몸 은 열기 를 방출 하 기 위해 , 혈관 을 확장 시킨다 . 혈관 확장 과 더불 어 땀 이 배출 되 고 , 혈액 의 흐름 이 약해져 혈압 이 내려간다 . 건강 보험 심사 평가 원 통계 에 따르 면 , 지난해 2 월 1214 명 이 기립 저혈압 으로 진료 를 받 은 것 에 비해 , 가장 더운 8 월 에 는 2253 명 인 약 2 배 많 은 환자 가 병원 을 찾 았 다 . 주의 할 점 은 급성 심근 경색 이나 협심증 과 같 은 위중 한 심혈 관 질환 이 어지럼증 , 실신 과 같 은 증세 로 나타날 수 도 있 다는 점 이 다 . 급 성 심근 경색 환자 의 5 ~ 10 % 정도 가 흉통 없이 실 신 증상 으로 나타난다 . 특히 고 혈압 , 당뇨병 과 같 은 만성 질환 을 가지 고 있 거나 고령 일 경우 , 병원 에 내원 해서 정밀 검사 를 받 아 보 는 것 이 좋 다 . 심혈 관질 환 과 같 은 분명 한 원인 이 있 는 것 이 아니 라면 , 기립 저혈압 은 생활 속 몇 가지 수칙 을 정해 실천 하 면서 예방 가능 하 다 . 아침 에 잠자리 에서 몸 을 일으킬 때 나 앉 았 다가 일어설 때 는 천천히 심호흡 을 하 면서 일어난다 . 또 튼튼 한 혈관 을 만들 기 위해 , 꾸준히 유산소 위주 로 운동 한다 . 이 때 급격 하 게 자세 를 바꾸 거나 머리 를 아래쪽 으로 기울이 는 운동 은 저혈압 증상 을 악화 시킬 수 있 어 피해야 한다 . 여름철 엔 탈수 가 올 가능 성 이 있 기 때문 에 실내 운동 을 하 는 것 이 좋 다 . 규칙 적 인 식사 로 영양소 를 골고루 섭취 해 혈액 의 생 성 과 순환 을 돕 도록 한다 . 알코올 은 탈수 를 유발 하 고 혈관 을 확장 시키 기 때문 에 , 술 을 삼가 야 한다 . 장시간 서 있 어야 한다면 , 덥 더라도 압박 스타킹 이나 발목 을 조여 주 는 양말 을 신 는 것 이 좋 다 . 고대 안암 병원 순환기 내과 주형 준 교수 는 " 기립 저혈압 은 평소 이뇨제 나 혈관 확장 제 , 안정제 등 을 오랫동안 복용 하 거나 당뇨 나 파킨슨병 등 과 같 은 신경 병증 , 가족력 이 있 는 경우 , 더 쉽 게 발생 한다 " 며 " 기립 저혈압 증상 이 자주 일어날 경우 , 특히 의식 을 잃 었 던 적 이 있 다면 병원 에 방문 해 의사 와 상담 하 고 정밀 검사 를 받 아야 한다 " 고 조언 했 다 .