종류 원산지 각 씨앗 의 효능 무순 국내 　 열 과 부기 제거 , 소화 촉진 메밀 국내 　 루틴 성분 풍부 , 비 만 , 혈관 질 환자 밀 국내 　 혈액 정화 , 신장 , 간 , 요도 , 장 ( 배설 ) 배추 국내 　 위장 병 , 갈증 해소 , 대소장 원활 브로콜리 미국 　 설 포라 팬 이 라는 항암 물질 이 풍부 , 암세포 억제 비타민 ( 다 채 ) 국내 　 비타민 의 보고 , 야맹증 부추 국내 　 부인병 과 냉병 에 좋 고 기침 , 설사 , 감기 에 탁월 쌀보리 국내 　 혈압 , 당뇨 등 성인병 , 혈압 순무 국내 　 간염 , 황달 , 해독 소염 작용 탁월 아마 이태리 　 암세포 성장 억제 , 혈압 , 소화관 　 완두 프랑스 　 당뇨 , 스테미 너 , 심장 , 미용 유채 국내 　 비타민 풍부 , 카로틴 알팔파 호주 대장 청소 , 간 , 피부 미용 양배추 미국 　 셀레늄 이 노화 방지 , 피부 , 정력 , 위 , 창자 양파 국내 　 비 만 , 다이어트 , 감기 , 혈압 , 피부 미용 , 정력 , 동맥 경화 , 신장 , 간 옥수수 국내 　 피부 건조 , 노화 , 습진 예방 , 장 에 좋 고 식용 을 돋운다 적양 배추 미국 　 셀레늄 이 노화 방지 , 피부 , 정력 , 위 , 창자 들깨 국내 　 산후 조리 , 발육 촉진 , 허약 체질 , 정력 , 심장 , 혈관 적 무 미국 　 소화 촉진 , 소염 , 냉각 , 냉증 , 신경통 , 요통 , 어깨 결림 청경채 이태리 　 비타민 C 와 인 , 칼슘 , 나트륨 , 카로틴 풍부 , 성장기 어린이 들 에게 좋 다 치커리 　 카로틴 , 철분 풍부 , 위 보호 , 눈 아플 때 , 손발 저리 는 통풍 케일 　 간기능 향상 , 고 혈압 , 혈당치 되돌림 적 케 일 　 간기능 향상 시키 고 콜레스테롤 수치 는 낮춘다 크레스 덴마크 　 간 과 허파 , 피정 혈제 역할 크로 바 미국 　 위 , 혈액 , 신경 , 미네랄 풍부 해바라기 국내 　 칼슘 풍부 , 어린이 성장 , 뼈 발육 홍화 국내 　 SOD 풍부 , 뼈 를 강하 게 해줌 , 여성 질환 , 혈압 홍 빛 열무 국내 　 소화 촉진 , 소염 , 냉각 , 냉증 , 신경통 , 요통 , 어깨 결림 녹두 국내 　 당뇨 와 고 혈압 에 좋 고 열 을 내려 주 고 피부 에 도 좋 다 겨자 이태리 　 몸 안 의 어둑 을 풀 어 주 고 비타민 A , C , 카로틴 , 칼슘 , 철 이 풍부 하 다 비트 　 뼈 , 어린이 발육 , 모발 성장 에 좋 다 적근 대 프랑스 　 피부 , 지방 축적 방지 , 염증 과독 제거 , 가려움증 , 변비 , 구취 적 양무 이태리 　 항산화제 인 안토시아닌 이 있 어 심장 질환 과 관상 질환 에 도움 을 주 며 일부 암 을 방어 해 주 고 콜레스테롤 과 숙취 , 야맹증 에 도움 을 준다 적 갓 이태리 　 비타민 A 의 모체 인 카로틴 이 풍부 하 고 소화 를 도와준다 얼청 갓 이태리 　 비타민 A 의 모체 인 카로틴 이 풍부 하 고 소화 를 도와준다 공유 하 기 글 요소