운동 도 체계 적 으로 해야 되 고 혼자 서 운동 하 면서 깨달 을 핵심 적 인 노하우 들 을 돈 을 내 고 트레이너 에게 전 수 받 는 것 이 기 때문 에 사실 큰 돈 을 지불 해서라도 운동 을 제대로 배우 는 게 시간 낭비 안 하 고 좋 습니다 . 다 들 뭐 하나 학원 다니 면서 배울 때 저 정도 돈 을 지불 하 잖아요 . 운동 도 마찬가지 입니다 . 제대로 몸 을 만들 기 위해서 는 자세 잡 는 법 과 프로그램 짜 는 것 , 식단 관리 등 을 배워야 하 는데 그걸 배울 수 있 는 곳 이 전문 트레이너 에게 받 는 PT 입니다 . 목적 에 따라 다르 겠 지만 단순 건강 차원 에서 즐기 는 거 라면 PT 를 권하 고 싶 진 않 지만 제대로 몸 을 만들 고 운동 해 보 고 싶 다면 혼자 하 는 것 보다 배우 는 게 훨씬 시간 적 으로 도 경제 적 입니다 . 잘 모르 는데 혼자 운동 하 다 다치 기 라고 하 면 병 원비 로 나가 는 돈 이 PT 가격 보다 더 합니다 . 사실 너무 무조건 적 으로 PT 를 강요 하 는 트레이너 가 더 문제 가 크 죠 . 사람 마다 운동 하 는 목적 자체 가 다른데 자기 돈 벌 겠 다고 무조건 PT 강요 라니 . .. 참고 로 PT 도 아무 나 한테 받 을 수 없 으니 받 기 전 에 체크 해야 할 사항 이 몇 가지 있 는데요 . . 일단 트레이너 들 의 몸 외향 을 체크 해 보 세요 . . 트레이너 들 은 자기 몸 을 체계 적 으로 관리 했 기 때문 에 PT 를 할 때 도 그만큼 의 노하우 가 많 습니다 . 트레이너 들 은 자기 몸 이 곧 명함 이 지요 . 자기 관리 도 못하 는 트레이너 가 무슨 남 을 가르치 겠 습니까 . 그리고 대회 입상 경력 이 있 는지 도 알아보 시 는 게 좋 습니다 . 대회 를 준비 해 봤 거나 입상 해 본 트레이너 와 그냥저냥 운동 좀 해서 이빨 날리 는 트레이너 는 전문 성 이 천지 차이 입니다 . 큰 돈 주 고 배우 는 만큼 이것저것 따져 보 고 결정 하 세요 .