1 . 양파 는 혈액 속 의 불 필요 한 지방 과 콜레스테롤 을 녹여 없 앱니다 . 그 결과 동맥 경화 와 고지혈증 을 예방 하 고 치료 합니다 . 2 . 양파 는 혈관 을 막 는 혈전 형성 을 방지 함 과 동시 에 혈전 을 분해 해서 없애 버립니다 . 그 결과 혈전 이 심하 면 사망 에 이르 는 순환기 장애 ( 협심증 , 심근 경색 , 뇌연화증 , 뇌졸중 등 ) 의 질병 을 예방 , 치료 합니다 . 3 . 양파 는 혈액 을 묽 게 하 는 작용 ( 섬유소 용해 활성 작용 과 지질 저하 작용 ) 으로 혈액 의 점도 ( 粘度 ) 를 낮춰 끈적거리 지 않 고 흐르 기 쉬우며 맑 고 깨끗 한 혈액 으로 만듭니다 . 그 결과 혈액 순환 이 좋 아 산소 와 영양 의 신체 공급 이 잘 이루어집니다 . 양파 는 혈압 을 내리 는 작용 도 현저 하 며 그 결과 고혈압 의 예방 과 치료 에 탁월 합니다 . 4 . 양파 는 아주 미세 한 모세 혈관 까지 강화 합니다 . 5 . 양파 는 말초 조직 에 쌓인 콜레스테롤 을 제거 하 는 중요 한 역할 을 하 는 HDL ( 고밀도 지단 백 ) 을 증가 시켜 줍니다 . 특히 이것 을 많이 필요 로 하 는 심장병 환자 는 자극 이 강한 스트롱 계열 의 생 양파 를 먹 어야 효과 가 있 습니다 . HDL 콜레스테롤 과 관련 된 것 외 에 는 양파 를 어떻게 요리 하 든지 괜찮 습니다 . 6 . 양파 는 혈당 을 저하 시키 는 작용 도 뛰어나 당뇨병 을 예방 합니다 . 7 . 양파 는 인슐린 의 분비 를 촉진 시켜 당뇨병 을 치료 합니다 . 8 . 양파 는 당뇨병 에 의해 생기 는 2 차 적 인 합병증 인 동맥 경화 , 고 혈압 은 물론 심근 경색 이나 신장병 , 백 내장 등 을 예방 , 치료 합니다 . 9 . 양파 는 콩팥 의 기능 을 증진 시켜 신장병 을 예방 , 치료 합니다 . 10 . 양파 는 정상 적 인 혈당 을 내리 는 작용 은 없 고 , 이상 이 있 는 높 은 혈당치 에 작용 하 며 정상 혈당 이 되 면 신기 하 게 도 작용 을 멈춥니다 . 그 결과 합성 약 처럼 저 혈당 이나 신장 장애 를 일으키 는 등 의 부작용 이 전혀 없 습니다 . 11 . 양파 는 간장 의 해독 작용 을 강화 시키 는 그루 타치 온 이 많 습니다 . 12 . 양파 는 간장 의 해독 기능 을 강화 하 기 때문 에 임신 중독 , 약물 중독 , 알레르기 에 도 좋 습니다 . 13 . 양파 는 간장 속 의 지질 도 저하 시켜 간장 을 건강 하 고 강 하 게 하 며 , 신체 의 노곤 함 을 없애 주 어 변비 통 이나 피 로 회복 에 도 좋 습니다 . 14 . 양파 는 간장 의 조혈 기능 에 도 관여 합니다 . 15 . 양파 는 알코올 때문 에 많이 소모 되 는 비타민 B 1 의 흡수 를 높일 뿐 만 아니 라 , 주독 ( 酒毒 ) 을 중화 하 여 간장 을 보호 해 줍니다 . 16 . 양파 는 눈 의 피로 로 두통 이 생겨 책 을 오래 읽 지 못하 는 상태 를 예방 하 고 치료 합니다 . 17 . 양파 는 눈 의 각막 이나 수정체 가 흐려 지 는 백내장 을 예방 합니다 . 18 . 양파 는 각막 이나 수정체 의 투명도 가 나빠져 발생 하 는 각종 각막 질환 의 장애 회복 에 매우 좋 습니다 . 19 . 양파 는 세균 속 의 단백질 에 침투 하 여 살균 , 살충 효과 를 냅니다 . 20 . 양파 는 대장균 이나 식중독 을 일으키 는 살모넬라균 을 비롯 한 병원균 을 죽 입니다 . 그 때문 에 소화 불량 에 도 좋 습니다 . 21 . 양파 는 살균력 이 뛰어나 항 패혈증 약 이 라고 도 불리 는데 , 습진 이나 무좀 등 에 도 아주 좋 습니다 . 또 양파 의 살균 작용 은 익혀도 변함없 습니다 . ( 마늘 은 불 안정 함 . ) 22 . 양파 는 충치 로 이 가 아플 때 , 갈 아서 충치 안 으로 넣 어 두 면 통증 이 멎 습니다 . 23 . 양파 는 생 것 을 3 - 8 분 간 씹 으면 입 안 이 완전 한 멸균 상태 가 됩니다 . 24 . 양파 는 결핵 이나 콜레라 등 의 전염병 을 예방 , 치료 에 도 사용 됩니다 . 25 . 양파 는 살균력 과 해 독력 으로 육류 의 부패 를 막 습니다 . 26 . 양파 는 현대 의 학도 해결 하 지 못하 는 체내 의 중금속 을 해독 , 분해 시켜 체외 로 배출 시킵니다 . 27 . 양파 는 칼슘 도 많 을 뿐 만 아니 라 , 자체 적 으로 도 성장 호르몬 과 같 은 작용 을 하 기 때문 에 성장기 어린이 에 게 아주 좋 습니다 . 28 . 양파 는 지방 의 함량 이 적 으며 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 입니다 . 그래서 다이어트 에 도 좋 습니다 . 29 . 양파 는 칼슘 과 철분 의 함량 이 많 아 강장 효과 를 돋우 는 역할 을 합니다 . 30 . 양파 는 감기 퇴치 기능 이 있 는데 , 생 으로 든 , 익히 든 끓이 든지 해서 실제로 지난 수 세기 동안 감기약 으로 사용 되 었 습니다 . 31 . 양파 는 목 의 식도 나 폐 의 기도 에 달라붙 은 불 필요 한 점액 들 을 몸 밖 으로 제거 하 는 거담 작용 을 합니다 . 그 때문 에 해소 천식 에 도 좋 습니다 . 32 . 양파 는 코 가 막힐 때 , 즙 을 내 서 조금 씩 마시 면 트 입니다 . 33 . 양파 는 기도 의 가래 를 제거 해 주 는 역할 을 하 기 때문 에 기침 에 도 좋 습니다 . 34 . 양파 는 소화 촉진 , 변비 , 생리 불순 , 유방 종양 , 대머리 등 의 예방 과 치료 에 도 탁월 한 효능 을 발휘 한다 . 35 . 양파 는 불면증 에 도 좋 은데 , 양파 를 먹 어도 되 지만 , 생 양파 를 썰 어서 머리맡 에 놓 고 자도 효과 가 있 습니다 . 36 . 양파 는 아기 들 이 경풍 을 일으킬 때 , 양파 를 잘라 입 에다 대주 면 씻 은 듯 가라앉 습니다 . 37 . 양파 는 진정제 나 신경 안정 제 역할 도 하 는데 , 너무 마음 이 긴장 될 때 생 양파 를 먹 으면 됩니다 . 날 양파 의 매운맛 과 향기 가 연수 에 작용 하 여 정신 을 안정 시킵니다 . 38 . 양파 는 허약 체질 이나 신경 쇠약 에 도 아주 좋 아 , 원기 회복 이 필요 한 환자 의 식이 로 적당 합니다 . 39 . 양파 는 혈액 을 정화 하 기 때문 에 피부 미용 에 좋 고 잔주름 을 예방 합니다 . 40 . 양파 는 자궁 수축 에 의한 분 만 촉진 에 도 작용 하 기 때문 에 임산부 의 산고 에 도 좋 습니다 . 41 . 양파 의 성분 중 , 비타민 A 는 정자 의 생 성 에 필수 이 며 , 비타민 B 1 는 성 활동 을 장악 하 는 부 교감 신경 의 기능 을 왕성 하 게 한다는 것 이 밝혀져 남성 들 의 정력 강장제 로 탁월 합니다 . 42 . 양파 는 비타민 ( 특히 비타민 B 1 ) 의 흡수 를 촉진 시키 기 때문 에 다른 채소 , 과일 과 섞 어 먹 으면 피부 미용 은 물론 스 태미 너 에 더욱 좋 습니다 . 43 . 양파 는 마늘 과 함께 동식 물체 를 구성 하 는 중요 성분 인 유지 ( 油脂 ) 의 산화 를 억제 하 는 작용 도 있 ! 다는 것 이 밝혀졌 습니다 . 피부 노화 나 인체 의 노화 가 산화 작용 에 기인 하 는 것 으로 보 아 , 결국 양파 가 장수 에 도 기여 한다는 것 을 알 수 있 습니다 . 44 . 양파 는 단것 보다 는 매운 스트롱 계열 의 것 에 약리 효과 가 뛰어난 유효 성분 이 많 다고 밝혀졌 습니다 . 45 . 양파 의 뛰어난 점 은 아무리 많이 먹 어도 부작용 이 없 다는 것 입니다 양파 장아찌 담그 기 재료 : 물 6 c , 식초 3 c , 설탕 3 c , 소금 , 간장 1 c 씩 , 부 재료 : 청양 고추 , 붉 은 고추 양파 는 단단 한 것 을 골라서 다듬 어 씻 고 큰 것 은 세로 로 일자 나 십자 칼집 을 내 어 담 고 청양 고추 , 붉 은 고추 도 꼭지 를 적당히 남겨 두 고 가위 로 잘라서 깨끗 하 게 씻 어 넣 습니다 ( 고추 는 뜨거울 때 부으면 색 이 죽 어 버리 기 땜 에 그게 싫 어서 담날 물 이 식 은 뒤 넣 어 줬 더니 노랗 게 익 었 네요 ) 물 , 식초 , 설탕 , 소금 , 간장 을 팔팔 끓여서 뜨거울 때 붓 고 밀봉 합니다 그래야 만 아삭아삭 ~~ 더더욱 맛있 습니다 . 3 ~ 4 일 후 쯤 물 만 따라서 팔팔 끓여 완전히 식 으면 붓 습니다 . 3 회 이상 반복 하 면 좋 아요 . 바로 먹 을 건 썰 어서 담궈 보 세요 양파 는 크기 에 따라서 세로 로 6 ~ 8 등분 하 시 구요 . 고추 는 아주 큼직 하 게 어슷어슷 썰 어서 물 에 흔들 어 씨 를 제거 하 고 . . 역시 뜨거울 때 부어서 밀봉 한 다음 완전히 식 으면 냉장고 에 넣 습니다 . 3 일 후면 완전히 제맛 이 나 지만 담날 먹 어도 맛있 답니다 . 양파 즙 만들 기 1 1 . 매운 맛 이 강하 지 않 고 흰빛 이 도 는 신선 한 양파 400 g 을 겉껍질 을 벗겨 씻 은 다음 알맞 은 크기 로 썬 다 . 2 . 주 서기 에 넣 어 짜 거나 쇠 절구 에 넣 고 물 을 조금 씩 부으 면서 곱 게 찧 은 다음 삼베 헝겊 등 으로 즙 을 짜낸다 . 3 . 양파 만 할 때 는 한 번 에 400 g 정도 가 적당 하 지만 , 당근 이나 사과 와 섞 을 때 는 양파 를 150 g 정도 만 넣 어도 된다 . 맵 고 역해 먹 기 가 힘들 면 사과즙 이나 귤 즙 을 양파 즙 과 절반 씩 섞 어 한 번 에 1 컵 씩 먹 는다 . 양파 150 g , 당근 150 g , 사과 200 g 을 섞 어 즙 을 짜 기 도 한다 . 4 . 양파 만 즙 내 어 마실 때 는 아침 식전 에 1 컵 마시 고 , 다른 야채 나 과일 과 섞 었 을 때 는 하루 한두 차례 마신다 . 양파 즙 만드 기 2 우선 양파 를 깨끗히 씻 어서 10 등분 ( 대충 하 세요 ) 정도 로 나누 신 후 에 냄비 에 물 을 넣 고 끓이 세요 . 이때 양파 가 잠길 정도 로 물 어 부 어 주 세요 . 1 시간 정도 끓이 면 물 이 줄어들 고 양파 즙 이 물 에 우러나 옵니다 . 이때 불 을 끄 고 잠깐 식히 세요 . 그 다음 에 물 에 넣 고 끓였 던 양파 를 잘 건져서 믹 서기 에 넣 고 가 세요 ( 곱 게 갈 아야지 마시 기 편해요 ) 다 갈 아 지 면 양파 를 끓였 던 물 과 섞 어서 냉장고 에 보관 하 고 수시로 마시 세요 . 특히 기름진 음식 먹 었 을 때 는 꼭 마시 고 주무시 면 좋 습니다 ^^ 기름기 노폐물 제거 및 다이어트 까지 도 덤 으로 도움 이 되 니까요 신기 하 지요 양파 가 지방 분해 를 돕 는다니 . .. 꼭 해 보 세요 . ^^ 양파 즙 만드 는 노하우 자세 하 게 정리 해서 다시 설명 합니다 ^^ 1 . 매운 맛 이 강하 지 않 고 흰빛 이 도 는 신선 한 양파 400 g 을 겉껍질 을 벗겨 씻 은 다음 알맞 은 크기 로 써 세요 . 2 . 주 서기 에 넣 어 짜 거나 쇠 절구 에 넣 고 물 을 조금 씩 부으 면서 곱 게 찧 은 다음 삼베 헝겊 등 으로 즙 을 짜내 시 구요 . 3 . 양파 만 할 때 는 한 번 에 400 g 정도 가 적당 하 지만 , 당근 이나 사과 와 섞 을 때 는 양파 를 150 g 정도 만 넣 어도 됩니다 . 맵 고 역해 먹 기 가 힘들 면 사과즙 이나 귤 즙 을 양파 즙 과 절반 씩 섞 어 한 번 에 1 컵 씩 먹 습니다 . 양파 150 g , 당근 150 g , 사과 200 g 을 섞 어 즙 을 짜 기 도 합니다 . 4 . 양파 만 즙 내 어 마실 때 는 아침 식전 에 1 컵 마시 고 , 다른 야채 나 과일 과 섞 었 을 때 는 하루 한두 차례 마셔 주 세요 ^^ 이외 에 체형 별 로 가공 을 하 거나 하 는 방법 과 또 침전물 이나 비린 맛 을 제거 하 기 위해 특수 은박지 에 침전물 이 가라앉 지 않 게끔 제반 비용 이 들 더라도 경력 이 오래 되 고 잘 하 는 건 강원 에서 하 시 는 방법 도 있 습니다 . . 양파 다이어트 양파 는 ! 지방 의 함량 이 적 으면서 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 으로 , 지방 섭취 를 줄이 는 다이어트 에 좋 습니다 . 또한 우리 몸 에 불 필요 한 젖산 과 콜레스테롤 , 고지방 을 녹이 는 대표 적 인 식품 입니다 . 양파 에 는 칼슘 도 많이 있 어 성장 에 도움 을 주 며 피 를 깨끗 하 게 정화 시켜 주 어 여성 의 피부 미용 에 도 좋 고 잔주름 예방 에 도 효과 가 있 습니다 . 양파 를 먹 으면 장내 에서 스펀지 와 같 은 기능 을 하 여 과다 한 양분 의 흡수 를 막 아 주 고 유해 물질 까지 흡착 , 배설 시켜 몸속 을 깨 긋 히 하 는 데 도 도움 을 줍니다 . 다이어트 운동 시 에 는 근육 이 많이 뭉쳤 을 때 도 이 를 풀 어 주 는 효과 가 있 어 운동 의 효과 를 높여 줍니다 . 양파 다이어트 는 ? 양파 3 개 를 깨끗이 씻 어 냄비 에 넣 고 푹푹 삶 아 양파 즙 을 만듭니다 . 세끼 식사 는 기존 과 같이 하 되 보리차 대신 수시로 양파 즙 을 마셔 줍니다 . ** 세끼 의 식사량 을 평소 의 2 / 3 로 줄인다면 더욱 큰 효과 를 볼 수 있 습니다 . 일구 야 닷컴 사이트 의 다이어트 양파 즙 이 인지도 가 높 고 효과 가 좋 습니다 . 주의 ! ! 양파 는 익 으면 냄새 가 거의 없 고 오히려 단맛 이 나 기 때문 에 물 에 삶 은 양파 를 식사 대용 으로 먹 을수록 효과 는 높 아 지 지만 식사 를 하 지 않 고 양파 즙 만 3 일 이상 마시 는 것 은 피하 세요 ! - 양파 즙 은 지방 의 함량 이 적 으면서 채소 로서 는 단백질 이 많 은 편 이 죠 . 따라서 지방 섭취 를 줄이 는 다이어트 에 좋 습니다 . - 양파 즙 은 우리 몸 에 불 필요 한 젖산 과 콜레스테롤 을 녹이 는 식품 . 과 동시 에 고지방 을 녹이 는 대표 적 인 식품 입니다 . - 양파 즙 에 는 칼슘 도 많이 있 어 성장 에 도움 을 줄 뿐 아니 라 다이어트 할 때 도 좋 다고 합니다 . - 양파 즙 을 꾸준히 드 시 면 장내 에서 스펀지 와 같 은 기능 을 하 기 때문 에 과다 한 양분 의 흡수 를 막 아 주 고 . 또한 유해 물질 까지 흡착 , 배설 시켜 몸 속 을 깨끗이 하 는데 도움 을 주 며 , 변비 에 도 좋 습니다 . - 다이어트 운동 시 근육 이 많이 뭉쳤 을 때 도 이 를 풀 어 주 는 효과 가 있 어 운동 의 효과 를 극대 화 합니다 . - 양파 자체 는 굽 거나 튀기 거나 삶 거나 말린 것 등 이 약용 효과 면 에서 변화 가 없 고 , 아무리 많이 먹 어도 부작용 이 없 고 , 위 가 좋 지 않 는 사람 은 날 것 을 많이 먹 으면 부담 이 되 므로 가공 하 셔서 드 시 길 권합니다 - 양파 는 피 를 깨끗 하 게 정화 시켜 주 어 여성 의 피부 미용 에 좋 고 잔주름 예방 효과 도 밝혀진 바 있 습니다 . - 다이어트 에 는 숙면 도 중요 하 며 양파 는 불면증 에 도 효과 가 있 습니다 . 양파 를 먹 어도 좋 지만 생 양파 를 썰 어서 머리맡 에 놓 고 자도 유익 한 도움 을 준다고 합니다 . - 양파 를 하루 에 40 g 씩 3 개월 이상 꾸준히 먹 어 주 면 좋 습니다 . 기름진 음식 을 많이 먹 는 중국 사람 들 이 그리 비만 하 지 않 은 이유 는 차 를 함께 마시 기 도 하 지만 음식 에 양파 가 많이 들어가 있 기 때문 이 기 도 합니다 . 양파 는 몸속 의 콜레스테롤 과 같 은 고지방 을 녹이 는 유화 프로필 성분 이 들 어 있 어 다이어트 에 도움 이 되 지요 . 유화 프로필 이 란 성분 은 섭취 한 영양분 이 지방 으로 변하 는 것 을 막 아 주 기 도 합니다 . 또한 양파 에 는 섬유질 이 풍부 하 기 때문 에 변비 에 도 좋 습니다 . 특히 비만 인 사람 은 배 에 체지방 이 많 아 손 으로 잡히 지 않 을 정도 로 단단 하 지만 양파 를 10 일 정도 아침 , 저녁 으로 먹 고 나 면 배 가 부드러워져서 손 으로 잡히 기 까지 한다고 합니다 . 그리고 비만 때문 에 머리 가 아플 수 있 는데 이 경우 도 양파 를 먹 으면 두 통 이 사라집니다 . 그렇 다면 양파 를 어떻게 먹 어야 다이어트 에 좋 을까요 ? 양파 는 생으로 먹 는 것 이 다이어트 효과 가 높 습니다 . 유화 프로필 성분 이 생 양파 에 많이 포함 되 어 있 기 때문 이 지요 . 만약 볶 는다면 마지막 에 살짝 볶 아서 먹 는 것 도 좋 습니다 . 생 양파 를 먹 을 때 매운맛 을 없애 려면 양배추 와 양파 를 물 에 같이 30 분 동안 담갔 다가 먹 으면 됩니다 . 다이어트 양파 즙 은 붓 기 에 좋 은 호박 이라던가 검은콩 등 의 식품 을 가공 해서 제작 되 어 지 며 양파 는 빈혈 이 있 는 사람 에게 는 별로 좋 지 않 습니다 . 그리고 양파 를 갑자기 많이 먹 으면 체질 에 따라 설사 를 하 는 경우 가 있 으니 유의 하 세요 . 공유 하 기 글 요소