얼마 전   TV   건강 프로그램 에서   만병 의 근원 인   내장 지방   빼 는데 도움 되 는 음식 을 소개 하 고 있 었 는데   이번 엔 뭐 지 . . 하 며   심드렁 하 게 보 고 있 다가 처음 보 는 견과 류 인   사 차 인치 효능 을   보여 주 는   실험 내용 에   ' 어랏 ? '   하 는 마음 이 들 어   집중 해 보 게 되 었 다 .    실험 내용 은 내장 지방 감소 에 효과 가 있 는지 를 확인 하 는 것 으로 ​ 비이 커 에 사람 의 내장 지방 과   비슷 한   돼지기름 을 넣 고 한쪽 은   그냥 물 ,   한쪽 은 사 차 인치 가루 를 탄 물 을 넣 어 섞 는 것 이 었 는데 신기 하 게 도   사 차 인치 가루 를 섞 은 쪽 은   돼지기름 이 용해 되 며 물 과 섞여 지 는 결과 를 보였 다 .   오 . . 저렇 게 용해 가 되 서 배출 이 ? ?   말 로 만 효과 가 있 어요 하 는 것 보다   흥미 로운 결과 였 다 .      ​​" 사 차 인치 ( 스타 시드 ) 효능 _ 내장 지방 빼 는 음식 "     그런 관심 속 에 먹 어 보 게 된 새로운   식품   사 차 인치 .     나라 에서 해 주 는 건강 검진 을 해 보 면 나 는 의외 로 ( ? ) 복부비만 도 아니 고 , 내장 지방 도   정상 에서 조금 낮 은 편 인데 남편 은 뜻밖에 ( ?)   내장 지방 지수 가 많이 높 고 , 복부비만 율 도   높 아   이건 남편 이 먹 을 계획 이 다 .          볶 은 사차 인치 .   모양 은 납작 한 콩 처럼 생겼 는데 통 을 열 었 을 때 연한 땅콩버터 향 이 났 다 .   맛 은   땅콩 에 비해   담백 하 면서 ,   깔끔 한 고소 함 이 있 고 식감 은 다른   견과 류 보다   더 크리스피 ( 바삭 ? )   하 면서 , 단맛 은   별로 없 는 편 이 다     ​​    : :   사 차 인치 ( 스타 시드 / 오메가 넛 / 잉카 피넛 )   사 차 인치 는 지구 의 허파 라고 불리 는 아마존 지역 과 페루 안데스 산맥 에서 자생 하 는 식물 로 고대 잉카 제국 에서 물물 교환 의 수단 으로 사용 했 던 고급 작물 이 다 .   ​ 최근 높 은 불포화 지방산 함량 으로 내장 지방 감소 에 도움 을 주 고 , 혈당 이나 , 피부 질환 에 도 도움 이 되 는 것 으로 알려져 다이어트 나   건강 을 생각 하 는 사람 들 에게 관심 을 받 고 있 다    ​​​   나무 에 달린 열매 의 모양 은 별 모양 처럼 생겼 고 , 그 안 에 씨앗 이 들 어 있 는 형태 로 별 을 닮 아 스타 시드 ( star seed ) 라 불리 기 도 하 고 , 잉카 문명 때 부터 있 었 던 열매 라 잉카 피넛 이 라고 도 한다 .   요즘 은 오메가 지방산 함량 이 매우 높 다는 것 이 알려 지 며   오메가 넛 이 라고 도 불리 는 중 .     ​   : :   사 차 인치   영양   사 차 인치 가   가장 주목 받 는 이유 는 필수 지방산 인 오메가 3 , 6 , 7 , 9 가 많 기 때문 이 다 . 보통 어떤 식품 에 영양소 가 많 다고 해도 몇 % 이런 데 사 차 인치 는 오메가 지방산 함량 이 91 . 7 % 로   정말 높 은 수치 의   오메가 지방산 으로 이루어져 있 다 .   그래서 , 오메가 3 같 은 경우 는 하루 4 ~ 6 알 정도 면 1 일 권 장섭 취량 을 충족     보통   오메가 지방산 을   섭취 할 때 는 항산화제 를 같이 먹 도록 권하 는데 사 차 인치 는 항산화제 인 비타민 E _ 토코페롤 이 다량 함유 되 산화 되 기 쉬운 오매 가 지방산 이 잘 유지 되 는 열매 이 기 도 하 다     ​​​   ​: :   사 차 인치 효능   사 차 인치 효능 은 바로 이런 풍부 한 오메가 지방산 에서   얻 을 수 있 는 효과 들 로 불포화 지방산 인 오메가 지방산 은 혈액 속 중성 지방 을 녹여 주 고 , 내장 지방 제거 에 도움 이 되 고 인슐린 의 기능 을 높여 혈당 을 낮춰 주 어 당뇨 에 도움 이 되 는 것 으로 알려져 있 다 .    내장 지방 제거 에 도움 이 되 니 당연히 다이어트 효과 도 있 고 , 피부 에 도 도움 을 주 어 아토피 나 문제 성 피부 를 가지 고 있 을 때 많이 추천 이 되 며 비타민 E , 칼슘 , 조단백질 함량 도 풍부 해 성장기 아이 들 이나 학생 들 의 두뇌 발달 에 도 도움 을 받 을 수 있 다 .   방송 에서 는 사 차 인치 효능 을 소개 하 며 돼지기름 이 물 에 녹아드 는 실험 결과 와 함께 미국 건강 잡지 의 논문 도 소개 가 되 었 는데 실제 내장 지방 제거 와 당뇨 예방 에 도움 이 되 고 , 신체 능력 을 높여 준다는 결과 가 있 었 다 .     그동안 주변 에서 접할 수 있 었 던 오메가 지방산 은   대다수   물고기 를 기본 으로 한 동물 성 이 었 는데 먹이 사슬 구조 상 물고기 에서 나온 오메가 지방산 은 수은 , 납 , 카드뮴 등 의 중금속 문제 에서 자유 로울 수 없 었 다 . 사 차 인치 는 그런 면 에서    문제 가 없 는 100 % 천연 식물 성 오메가 를 섭취 할 수 있 다는 것 도 장점 인 듯 하 다 .     ​​​   : : 사 차 인치 하루 섭 취량   하루 적정 섭 취량 은 오메가 지방산 의   필요량 으로 볼 때   하루 4 ~ 6 알 정도 가 적당 한 듯 하 다 . 방송 에 는 하루 15 알 을 넘 지 않 도록 , 오일 로 섭취 시 는 2 스푼 을 넘 지 않 도록 하 라고 했 는데 그건 최대치 인 듯 하고 꾸준히 먹 는다는 기준 으로   5 알 정도 ? 면 될 것 같 다 .   우리 껀 팔레오 오메가 사 차 인치 인데    240 g 한 통 이   2 개월 분량 이 라고 되 어 있 다 . 수퍼 푸드 전문 이 라 마음 도 편하 고 , 용기 가 빛 차단 도 잘 되 고 , 밀폐 도 잘 되 보관 이 편리 하 다 .   구입 은 온라인 이나 홈 쇼핑 으로 가능 .   팔레오 오메가 사 차 인치     http : / / inchi . co . kr ​      : :   사 차 인치 먹 는 법   담백 한 맛 의 견과 인 사차 인치 는 견과 류 들 을 이용 하 는   요리 에 다 활용 이 가능 하 다   가장 간단 하 게 는 볶 은 사차 인치 를 간식 겸 그냥 먹 을 수 있 고 우유 와 함께 갈 아 먹 거나 , 요 거트 에 올려 먹 거나 , 샐러드 에 뿌려 먹 거나 , 빵 과자 등 의 베 이킹 에 활용 해도 좋 다 .    ​    ​ 멸치 볶음 같 은 반찬 에 사 차 인치 를 넣 어 만들 수 도 있 고 , 콩 처럼 쌀 에 섞 어 밥 을 지 어 먹 어도 O . K ​​​​    오늘 은 볶음밥 에 올려 보 려 봉투 에 담 아 밀대 로   톡톡 쳐서 굵 게 분쇄 를 했 다    ​​   메뉴 는 새우 와 줄기 콩 , 북어 가 듬뿍 들어간 동남 아식 새우볶음 밥    밥 양 은   대폭 줄이 고 , 단백질 함량 을 많이 늘린 볶음밥 인데 완성 된 볶음밥 위 에 굵 게 부순 사차 인치 를 올려 주 니      ​   맛 은 고소 하 면서 필수 지방산 이 풍부 한 한 접시 로   완성 .    ​ 하루 5 알 씩 잘 챙겨 먹 고 , 운동 도 조금 씩 하 면서 좀 더 나아져 가 는 모습 을 보 면 좋 겠 다 . ​     BY . 세니 _ 느릿 한 살림집 ​​​   솔솔 . ...   맛있 고 건강 해져라 . 얍 얍 얍 ​               