2008 년 월 일 운동 전 체중 Kg / 운동 후 체중 Kg - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 식사량 Check ! ┗ 아침 : ┗ 점심 : ┗ 저녁 : ┗ 간식 : 총 Kcal 섭취 - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 운동량 Check ! ┗ 유산소 운동 ┗ 무산소 운동 총 Kcal 소비 ※ 하루 를 마감 하 며 반성 의 시간 ※ 내일 의 다짐 출처 는 여기 예 효 ^.^ 공유 하 기 글 요소