꿈꿔왔 던 Wanna be body ❤ ️ 루다 필라테스 에서 함께 하 세요 ! 안녕 하 세요 루다 필라테스 입니다 ღ ’ ᴗ ’ ღ 오늘 은 운동 소개 전 에 대전 맛집 먼저 소개 해 드리 려고요 😊 대전 비래동 에 위치 한 이성수 왕 짬뽕 순두부 ! 잠깐 점심 먹 으러 둔 산 에서 비래동 까지 ! ! 멀리 다녀왔 오 요 : ) 짬뽕 을 향한 신나 는 발걸음 왕돈 까스 . .❤ ️ 뚝배기 에 보글보글 >_< 추천 합니다 ❤ ️ . ❤ ️ 먹 는 것 도 맛있 게 먹 었 으니 운동 도 힘차 게 ! ​ 본론 으로 돌아와서 오늘 은 리포 머 를 이용 한 운동 을 소개 해 드릴게요 . 탄탄 하 고 슬림 한 몸매 만들 기 ! !! 저 와 함께 해 보 시 는 건 어떠세요 ? 먼저 리포 머 위 에서 몸 의 정렬 을 잘 체크 한 후 준비 ( 편안 해 보이 지만 밸런스 잡 는 거 에 굉장 한 힘 이 . .) 몸 이 흔들흔들 하 지 않 게 ~~~~ 🤣 주의 하 며 꾸 우우 우욱 스 트랩 을 당겨줍니다 ! 상체 에 집중 적 으로 힘 을 쓰 는 듯 하 지만 전신 의 근육 을 사용 하 고 있 답니다 ❤ ️ ​ 루다 에 오 시 면 모든 동작 을 더 자세 하 고 섬세 하 게 티칭 해 드리 고 있 답니다 : ) 함께 해요 ! ​ 저희 센터 는 그룹 수업 은 진행 하 지 않 고 요 ! 1 : 1 , 2 : 1 수업 만 진행 중 입니다 . 참고 해 주 세요 😊 ​ 필라테스 등록 이 고민 된다 ! 싶 은 분 들 등록 전 1 회 체험 도 가능 합니다 ✨​ Private 한 공간 에서 나 만 을 위한 시간 을 선물 해 보 세요 ❤ ️ ​​⠀——————————————————➰ 수업 문의 및 상담 ➰⠀▪ ️ 모든 수업 및 상담 은 사전 예약 제 입니다 . ▪ ️ 1 : 1 기구 필라테스 / 2 : 1 기구 필라테스 ▪ ️ 010 - 9728 - 0608 또는 카톡 junga 0608 ▪ ️ 대전 둔산동 정부 청사 도보 3 분 거리 ——————————————————​​​​ 루다 필라테스 대전광역시 서구 청사 로 228 ​