그러 니 천천히 먹 는 습관 을 길러 보 세요 . 몸 이 뇌 와 소통 할 수 있 도록 말 이 죠 . 음식 을 천천히 먹 는 습관 중 몇 가지 는 이런 것 들 이 있 겠 네요 . 바른 자세 로 식탁 에 앉 아서 먹 기 , TV 보 며 허겁지겁 먹 지 않 기 , 한 번 에 25 번 씩 씹 어서 먹 기 등 . .. 여기 에 덧붙여 여러분 만 의 습관 을 만들 어 보 는 것 도 좋 겠 죠 ?