신 식초 가 새로운 신 ( 新 ) 몸매 만든 다 . 식초 에 는 지방 을 분해 나 는 성분 이 함유 되 어 있 어 식사 사이 에 , 잠 자기 전 에 꾸준히 섭취 하 면 다이어트 효과 를 노릴 수 있 을 뿐 만 아니 라 칼슘 흡수 를 도와 뼈 를 튼튼 하 게 하 고 … … 식초 의 태생 은 술 , 주 활동 내용 은 향신료 술 이 발효 되 면서 우연히 만들 어 졌 다는 식초 의 기원 답 게 시판 된 최초 의 식초 는 포도주 에서 만들 어 져 그 어원 도 시 다는 뜻 의 aigre 에 포도주 를 의미 하 는 vin 이 결합 된 단어 vinegar 입니다 . 식초 의 주성분 인 초산 이 인체 의 부신피질 호르몬 의 원료 가 되 어 살균 과 해독 작용 을 내 며 , 풍부 한 유기산 이 각종 성인병 을 예방 하 는 등 건강 에 좋 은 것 으로 알려져 단순 한 조미료 나 향신료 에 그치 지 않 고 새로운 웰빙 음료 로 각광 받 고 있 습니다 . 우리 나라 동의보감 에서 도 육류 나 어류 , 채식 등 으로 인한 음식 독 을 해독 하 고 , 빈혈 이나 과다 출혈 로 인한 어지럼증 을 개선 하 며 , 심장 과 인후 부위 의 통증 을 다스리 는 등 건강 에 좋 은 효능 을 낸다고 식초 에 대해서 소개 하 고 있 습니다 . 비만 을 예방 하 고 더 찌 지 않 도록 도와 주 는 식초 다이어트 웰빙 바람 을 타 고 식초 음료 가 인기 인 이유 는 무엇 보다 식초 가 지방 을 분해 하 여 다이어트 효과 를 낸다는 데 에 있 습니다 . 지방 이 축적 되 는 것 을 방지 하 는 항비 만 성분 을 가진 식초 는 신진 대사 를 활발 하 게 하 여 에너지 를 만들 어 냅니다 . 이러 한 작용 이 체내 노폐물 배출 과 지방 분해 를 촉진 시켜 비만 을 예방 , 개선 시키 는 것 입니다 . 식품 다이어트 를 하 다가 는 금새 질려 요요 현상 에 빠지 기 십상 인데 , 식초 는 바나나 , 사과 , 감 등 각종 과일 등 에 응용 하 여 섭취 할 수 있 어 지속 적 인 다이어트 가 가능 하 게 하 기 때문 에 요요 현상 을 방지 할 수 있 습니다 . 특히 알칼리 성 육류 섭취 가 많 은 사람 은 이 를 중화 시키 는 산 성 식초 를 섭취 함 으로써 다이어트 효과 와 더불 어 체질 개선 효과 까지 얻 을 수 있 습니다 . 식초 다이어트 실천 하 기 - 아침 , 점심 , 저녁 식사 그리고 잠 자기 전 이렇게 하루 4 번 공복 에 식초 10 - 20 mg 정도 를 생수 나 꿀 에 희석 시켜 마십니다 . - 시중 에 판매 되 고 있 는 사과 식초 , 감 식초 , 현미 식초 등 응용 식초 1 스푼 을 생수 1 컵 에 타 서 하루 세 번 마십니다 . 식초 의 그 밖 의 효능 변비 개선 과 피부 트러블 완화 식초 의 초산 , 구연산 성분 이 장 의 활동 을 좋 게 하 여 영양분 의 소화 , 흡수 를 도와 소화 를 촉진 시키 는 데 , 이러 한 과정 에서 변의 를 유발 하 여 화장실 에서 일 보 는 것 을 수월 하 게 도우며 , 식초 의 유기산 이 장 을 청소 하 고 통변 을 좋 게 하 기 때문 에 변비 를 개선 시키 는 효과 가 있 습니다 . 변비 문제 를 해결 함 으로써 신진대사 를 좋 게 하 여 피부 트러블 이나 알레르기성 피부 문제 를 개선 하 고 소화 기능 을 좋 게 하 는 등 일석 다조 의 행운 을 얻 을 수 있 습니다 . 디톡스 효과 로 식중독 도 예방 동의 보감 에 식품 독 을 없앤다고 소개 된 것 처럼 체내 유해 금속 이나 발암 물질 등 을 흡착 하 여 배출 시키 기 때문 에 축적 된 독소 로 인한 피부 트러블 이나 변비 , 피로 등 을 해소 시켜 줍니다 . 특히 식품 이 상하 기 쉬운 여름철 에 다른 식품 과 같이 섭취 함 으로써 식품 을 살균 하 고 해독 하 여 식중독 예방 에 도 좋 은 것 이 바로 식초 입니다 . 피로 회복 시켜 안 질환 도 예방 식초 의 주성분 인 초산 이 신진대사 를 자극 하 고 , 피 로 유발 물질 로 불리 는 유산 , 젖산 을 분해 하 여 배출 시킴 으로써 피로 회복 을 돕 습니다 . 특히 피로 를 가장 먼저 느끼 는 매우 민감 한 부위 인 눈 에 도 좋 은 효과 를 내 어 안구 세포 를 건강 하 게 지켜줄 뿐 만 아니 라 망막 에 도 작용 하 고 백 내장 을 예방 해 준다고 합니다 . 혈관 을 깨끗 하 게 하 여 혈액 순환 장애 개선 식초 가 지방 화합물 의 합성 을 방해 하 기 때문 에 혈관 에 이 물질 이 쌓여 혈관 을 좁히 거나 두껍 게 하 는 동맥경화증 과 고 혈압 등 과 같 은 혈관 성 질환 을 예방 하 는 효과 를 냅니다 . 강력 한 항산 화 작용 으로 암 예방 식초 만 잘 먹 어도 암 특히 간암 과 위암 , 대장암 등 의 발병률 이 반 으로 떨어진다고 보 고 될 정도 로 강력 한 항암제 역할 을 합니다 . 특히 식초 는 백혈구 활동 을 활발 하 게 하 여 면역력 을 높이 기 때문 에 각종 질병 에 대한 예방 능력 을 좋 게 합니다 . 칼슘 흡수율 을 높여 뼈 건강 강화 식초 의 구연산 은 칼슘 흡수율 을 촉진 하 여 어린이 , 청소년기 의 뼈 성장 발육 을 좋 게 하 고 , 성인 골다공증 을 예방 해 줍니다 . 곡예사 들 이 관절 을 유연 하 게 하 고 , 뼈 를 튼튼 하 게 만들 기 위해 식초 를 즐겨 마셨 다고 도 전해 지 고 있 습니다 . [ TIP ] 식초 다이어 트시 주 의 사항 1 . 감기 초기 에 식초 음용 은 금물 : 감기 치료 를 위해 한기 를 발산 시켜야 하 는데 식초 는 이 를 방해 합니다 . 2 . 위장 장애 시 공복 섭취 금물 : 위염 이나 위궤양 등 위장 질환 이 있 는 경우 식초 가 위산 분비 를 촉진 하 므로 증상 을 악화 시킬 수 있 습니다 . 3 . 비타민 과 유기산 등 이 부족 한 빙초산 ( 화학 식초 ) , 속성 양조 식초 보 다는 술 이나 과일 을 자연 발효 시킨 천연 재료 를 이용 한 양조 식초 를 이용 하 는 것 이 효과 적 입니다 . 공유 하 기 글 요소