정확 한 자세 로 하 기 어려운 운동 들 이 야 . 그냥 신나 게 하 는 거 같 지만 효과 보 기 가 어려움 . 고립 켜 서 타 겟 부위 를 제대로 자극 을 줘야 근육 이 잘 자라 고 다치 지 않 는데 어디 로 운동 하 는지 도 모르 는 헬린 이 들 이 그런 거 따라했 다가 이건 뭐 느 는 거 같 지 도 않 고 그러 다가 그만두 는 게 부지기수 이 고 , 나 뿐 만 아니 라 주변 모든 헬 창 들 이 그렇게 생각 해 . 그건 홈 트 가 아니 라 홈 줌 바 댄스 에 가까워