O 형 이 날씬 해 지 는 음식 VS 주의 해야 할 음식 O 형 의 소화 기간 은 아직 까지 먼 크로마뇽 인 시절 의 기억 을 간직 하 고 있 는 O 형 다이어트 의 핵심 은 동물 성 단백질 . 따라서 O 형 은 곡류 의 섭취 를 줄이 고 육류 와 생 선류 를 많이 섭취 하 면 다이어트 에 아주 효과 적 이 다 . 한때 유행 했 던 모 그룹 총수 의 황제 다이어트 가 환상 적 인 식단 이 라 할 수 있 다 . 날씬 하 게 만드 는 음식 다시마 와 어패류 O 형 은 갑상선 호르몬 분비 가 적 은 편 . 요오드 성분 이 많 은 다시마 와 어패류 를 섭취 해 갑상선 기능 을 강화 시켜 주 도록 한다 . 붉 은 살 고기 O 형 은 위산 을 많이 분비 하 기 때문 에 육류 를 많이 먹 어도 전혀 부담 이 없 다 . 마늘 , 시금치 비타민 K 가 풍부 한 녹색 채소 를 먹 는다 . 혈액 응고 인자 가 부족 한 O 형 에게 최고 . 뚱뚱 하 게 만드 는 음식 강낭콩 과 옥수수 O 형 의 경우 근육 이 약산성 일 때 날씬 해진다 . 옥수수 에 들 어 있 는 렉틴 성분 은 몸 을 알 카리 성 으로 만들 어 좋 지 않 다 . 밀가루 , 곡류 맥아 와 밀가루 의 글루텐 은 O 형 의 칼로리 활용 을 방해 . 체중 을 증가 시킨다 . A 형 이 날씬 해 지 는 음식 VS 주의 해야 할 음식 A 형 은 신진대사 측면 에서 O 형 과 정반대 . 그러므로 육식 이 아닌 채식 을 할 때 건강 하 게 살 을 뺄 수 있 다 . 과일 이나 채소 를 위주 로 한 식단 이 다이어트 에 특효 . A 형 은 위산 의 분비 가 적 어 잘 소화 시키 지 못한다 . 근육 이 산성화 되 어 에너지 활용 을 떨어뜨릴 수 있 으므로 삼간다 . 날씬 하 게 만드 는 음식 파인애플 A 형 에게 모든 과일 이 좋 지만 특히 파인애플 은 소화기 가 약한 A 형 의 소화 작용 을 도와줘 날씬 하 게 해준다 . 현미 , 보리 칼로리 를 현미 나 쌀보리 등 탄수화물 을 통해 공급 받 는다 . 이 와 함께 각종 미네랄 과 효소 를 제공 하 는 야채 도 필수 . 뚱뚱 하 게 만드 는 음식 모든 육류 A 형 은 위산 의 분비 가 적 어 육류 를 잘 소화 시키 지 못한다 . 유제품 치즈 나 우유 도 A 형 에게 금물 . 소화기 문제 는 물론 인슐린 불 균형 을 초래 한다 . 밀 밀 은 먹 어도 좋 지만 많 은 양 은 금물 . 근육 이 산성화 돼 에너지 활용 을 떨어뜨린다 . B 형 이 날씬 해 지 는 음식 VS 주의 해야 할 음식 기본 적 으로 B 형 은 면역성 이나 소화 기간 이 튼튼 한 편 . 하지만 옥수수 , 국수 , 땅콩 , 들깨 등 은 B 형 을 뚱뚱 하 게 만든 다 . 이 는 여기 에 들 어 있 는 레크 틴 이 B 형 의 신진대사 를 낮추 기 때문 . 또한 이 식품 들 을 밀가루 와 같이 먹 으면 대사 의 효율 이 더욱 악하 되 어 제대로 소화 가 되 지 못한 채 지방 으로 축적 된다 . 따라서 밀가루 로 만든 음식 또한 B 형 에게 좋 지 않 다 . 날씬 하 게 만드 는 음식 우유 와 치즈 등 각종 유제품 유일 하 게 각종 유제품 을 마음껏 먹 을 수 있 는 혈액형 표고버섯 , 고추 하루 에 3 ~ 5 회 정도 는 야채 를 섭취 하 도록 한다 . 푸른 잎 채소 들 이 바이러스 감염 을 막 아 준다 . 달걀 풍부 한 단백질 과 비타민 이 B 형 의 소화 기능 을 촉진 시켜 준다 . 이때 흰자 와 노른자 를 비율 을 1 : 2 로 하 면 콜레스테롤 을 줄일 수 있 어 더욱 환상 적 . 뚱뚱 하 게 만드 는 음식 옥수수 와 땅콩 B 형 은 혈당 에 문제 가 생기 기 쉬운 타입 . 따라서 혈당 수치 를 떨어뜨리 는 옥수수 와 땅콩 은 피하 는 것 이 좋 다 . 참깨 신진대사 효율 을 방해 하 고 저혈당증 을 초래 한다 . 닭고기 레크 틴 성분 이 B 형 혈액 을 응집 시킬 수 없 다 . AB 형 이 날씬 해 지 는 음식 VS 주의 해야 할 음식 AB 형 은 그 비율 이 가장 적 은 귀한 혈액형 으로 생겨난 지 얼마 되 자 않 았 다고 한다 . 또한 A 형 , B 형 의 양쪽 성질 을 모두 물려받 아서 체중 관리 하 기 가 어렵 다 . 이를테면 고기 를 먹 어도 좋 은 체질 이 지만 위산 이 적 어 고기 를 대사 시키 지 못해서 지방 으로 쌓이 게 된다고 . 먹 는 고기 의 양 만큼 제한 하 고 대사 의 효율 의 높이 는 야채 나 두부 가 좋 다 . 날씬 하 게 만드 는 음식 두부 와 콩 저 열량 식품 이 므로 다이어트 에 효과 적 일 뿐 아니 라 , 자칫 부족 하 기 쉬운 단백질 을 보충 해 준다 . 고등어 정어리 달팽이 찬 A 형 의 렉틴 이 함유 되 어 있 어 항암 작용 과 신진대사 를 도와 준다 . 요구르트 찬 AB 형 의 유전자 를 물러 받 은 AB 형 의 체내 에 흡수 되 어 인슐린 분비 를 촉진 시킨다 . 뚱뚱 하 게 만드 는 음식 밀 B 형 은 근육 조직 이 약 알 카리 성일 때 칼로리 효율 이 최고 . 밀 은 근육 을 약 알 카리 로 만들 기 때문 에 다이어트 의 적 이 된다 . 육 류소 화 기관 의 독소 를 증가 시켜 소화 가 잘 안 될 뿐 아니 라 , 지방 으로 축척 되 기 쉽 다 공유 하 기 글 요소