① 미네랄 대사 촉진 으로서 의 건강 음료 에 대한 응용 체액 , 땀 , 소변 등 전기분 해 물질 의 대사 촉진 ② 아토피 를 비롯 하 여 피부 질환 에 대한 응용 보조 효소 로서 의 미량 금속 관여 에 의한 단백 대사 촉진 과 피부 소생 ③ 세안 , 피부 보수 기능 촉진 과 미용 의 응용 미량 금속 과 피부 지방 과 의 결합 에 의한 보수 기능 ④ 미네랄 대사 를 이용 한 목욕물 의 응용 피부 활성 화 와 침투압 차이 에 의한 체액 대사 촉진 ⑤ 식품 의 응용 ( 면 제 조시 물 , 된장 , 간장 , 맥주 등 ) 간수 에 의한 순한 맛 질소 이용 률 의 크기 에 따른 발효 촉진 ▷ 비타민 E → 배아 , 청국장 , 야채 , 과일 , 식물 성 기름 등 * 효 과 - 항산 화 작용 이 있 어 노화 물질 이 되 는 것 을 막 는다 . 피 순환 을 좋 게 하 고 신진대사 를 촉진 한다 . * 결핍증 - 피부 저항력 저하 등 ▷ 비타민 K → 배아 , 식물 성 기름 , 야채 등 * 효 과 - 혈액 응고 에 관계 된 비타민 * 결핍증 - 출혈 이 나 기 쉽 고 , 출혈 해도 곧잘 멈추 지 않 는다 . ▷ 비타민 B → 어류 , 콩 등 * 효 과 - 단백질 이나 지방 의 흡수 를 돕 는다 . 피부 건강 을 지켜준다 . ▷ 엽 산 → 간 , 콩 , 야채 등 * 효 과 - 단백질 대사 를 돕 고 , 헤 모그 로빈 , 적혈구 , 핵 산생 성 을 촉진 한다 . 뇌 의 발육 을 돕 는다 . * 결핍증 - 악성 빈혈 , 구강염 , 설사 등 ▷ 비타민 B - 간 , 어류 , 유제품 등 * 효 과 - 적혈구 의 생성 촉진 한다 . 단백질 대사 를 촉진 . * 결핍증 - 악성 빈혈 , 식욕 부진 등 ▷ 판토텐 산 → 간 , 콩 , 콩 제품 , 보리 등 * 효 과 - 당과 단백질 대사 를 촉진 . 세포 의 형성 과 정상 적 인 성장 을 촉진 . ▷ 동 → 조개류 , 간 , 녹황색 야채 등 * 효 과 - 체내 의 철 을 헤모글로빈 으로 전환 하 는 데 필요 * 결핍증 - 빈혈증 , 모발 이나 피부 의 색소 탈실 등 * 과잉 증 - 용혈 성 황달 ▷ 요 산 → 해조류 , 갑 어류 등 * 효 과 - 정당 한 성장 을 촉진 . 요소 의 2 / 3 는 갑상선 안 에 들 어 있 다 . * 결핍증 - 갑상선 비대증 , 성장 장해 등 * 과잉 증 - 갑상선 종기 ▷ 마그네슘 → 곡류 , 콩 류 , 야채 , 우유 등 * 효 과 - 칼슘 의 침착 을 돕 는다 . 당 이 에너지 로 전환 되 는 데 필요 * 결핍증 - 뼈 나 이 의 발육 불량 * 과잉 증 - 저혈압 등 ▷ 망 간 → 곡류 , 야채 등 * 효 과 - 정상 적 인 뼈 나 근육 의 형성 에 필요 * 결핍증 - 운동 능력 저하 , 가벼운 피부염 등 * 과잉 증 - 철 결핍증 빈혈 ▷ 인 → 간 , 어류 , 달걀 , 견과 류 등 * 효 과 - 칼슘 : 인 이 2 : 1 로 정당 한 뼈 나 이 가 형성 . * 결핍증 - 뼈 나 이 의 발육 불량 * 과잉 증 - 칼슘 의 흡수 장해 등 ▷ 칼 륨 → 녹황색 야채 , 과일 등 * 효 과 - 몸 의 수분 바란스 를 조정 , 심장 맥박 리듬 을 정상 으로 유지 . 혈압 을 내린다 . * 결핍증 - 피로감 , 탈력 감 , 고 혈압 , 부종 * 과잉 증 - 맥박 이 고르 지 않 음 . 신장 기능장 해 ▷ 셀 렌 → 갑 어류 , 간 , 배아 , 양파 * 효 과 - 비타민 E 와 셀렌 은 함께 작용 . 항산화물질 로 노화 를 막 는다 . * 결핍증 - 성 장장 해 , 불임증 * 과잉 증 - 피 부장 해 , 탈모 , 간경 화 등 ▷ 아 연 → 간 , 육류 , 조개류 * 효 과 - 단백질 합성 에 필요 . 인슐린 형성 을 돕 는다 . 전립선 운동 을 정상 으로 유지 한다 . * 결핍증 - 성 장장 해 , 미각 장 해 , 전립선 비대 , 혈당 상승 * 과잉 증 - 빈혈 , 발열 , 메스꺼움 등 ▷ 크 롬 - 간 , 배아 등 * 효 과 - 인슐린 과 함께 당 의 대사 작용 을 한다 . * 결핍증 - 당뇨병 등 * 과잉 증 - 간 장장 해 , 신장 장해 등 ▷ 몰리브덴 → 녹황색 야채 , 곡류 등 * 효 과 - 탄수화물 , 지방질 대사 를 돕 는다 . * 결핍증 - 성 장장 해 , 신경 증상 등 * 과잉 증 - 성장 정지 , 빈혈 ▷ 나트륨 → 소금 , 된장 , 간장 등 * 효 과 - 체액 ( 혈액 , 림프액 ) 을 알 카리 성 으로 유지 . 세포 의 침투압 을 지켜준다 . * 과잉 증 - 고 혈압 ** 미네랄워터 의 각종 문 의 사항 은 ( 02 ) 966 - 4646 / ( 02 ) 963 - 7171 로 연락 공유 하 기 글 요소