부기 를 막 는 7 가지 부기 를 막 는 방법 7 가지 ● 하나 ! 충분 한 수면 을 취한다 . 우리 는 흔히 몸 이 좀 피곤 한 것 같 다는 느낌 이 들 면 먹 을 것 을 찾 는다 . 그러나 과식 이나 영양 과다 는 오히려 몸 을 더 피곤 하 게 할 뿐 이 다 . 약간 은 소식 이 다 싶 을 정도 로 적당히 먹 고 충분 한 수면 을 취하 는 것 이 피로 도 풀 고 부기 도 막 아 준다 . 또한 잠 자기 전 먹 는 음식 과 물 등 은 모두 부기 를 재촉 하 는 지름길 임 을 알 아야 한다 . ● 둘 ! 짠 것 을 피한다 . 자신 이 가지 고 있 던 식성 은 어쩔 수 없 지만 얼굴 의 부기 를 막 고 싶 다면 싱겁 게 먹 는 습관 으로 바꾸 어 보 자 . 짠 것 을 먹 게 되 면 그만큼 물 을 많이 마시 게 된다 . 그렇게 되 면 부기 를 결코 막 을 수 없 다 . 게다가 지속 적 으로 짠 음식 을 섭취 하 게 되 면 세포 가 수분 을 머금 고 있 는 시간 이 길 어 져 결국 그것 이 살 로 변하 게 된다 . ● 셋 ! 지압 점 을 누른다 . 지압 점 누르 기 는 림프 맛 사지 보다 손 쉬워 더욱 간편 하 게 실천 할 수 있 다 . 특히 눈 주위 의 지압 점인 눈 아래 라인 의 처음 , 중간 , 끝 지점 을 누르 면 꽤 아프 므로 너무 아프 지 않 게 누르 도록 한다 . 지압 점 을 찾 기 어려우 면 그 주변 을 꼭꼭 눌러 주 어도 괜찮 다 . 이외 에 입술 양 끝 의 지압 점 을 누르 면 아래쪽 의 피로 를 풀 수 있 기 도 하 다 ● 넷 ! 바른 자세 를 가진다 . 평소 에 생활 을 할 때 바른 자세 를 갖 는 것 은 부기 를 막 는 것 은 물론 이 고 우리 몸 의 신진대사 를 원활 하 게 한다 . 오랜 시간 동안 잘못 된 자세 를 가져온 경우 등 이나 허리 가 굽 어 있 다 . 이러 한 자세 는 얼굴 살 을 처지 게 하 는 주요 원인 중 의 하나 라는 것 을 명심 한다면 경각심 을 일깨울 수 있 을까 ? 가슴 을 앞 으로 내밀 었 다는 느낌 이 들 도록 어깨 를 활짝 펴 등 을 꼿꼿이 세우 는 바른 자세 를 갖 도록 노력 한다 . ● 다섯 ! 베개 는 낮 은 것 을 이용 한다 . 베개 를 바꾸 는 것 도 식성 을 바꾸 는 것 만큼 어려운 일 이 다 . 그러나 얼굴 의 부기 를 막 을 수 있 다면 그 무엇 인들 못하 리 . 지나치 게 높 거나 약간 높 다는 느낌 이 드 는 베개 를 벨 경우 목 이 구부러지 게 된다 . 이렇게 되 면 얼굴 의 부기 가 심해 지 게 된다 . 낮 은 베개 를 이용 하 면 목 의 균형 을 유지 하 여 부기 를 막 을 수 있 다 . ● 여섯 ! 많이 웃 는다 . 어떤 사람 들 은 웃 으면 얼굴 에 주름 이 진다고 웃 기 를 꺼려 한다는 데 그러 나 특별 하 게 주름 이 가 도록 웃 는 경우 를 제외 하 고 는 많이 웃 어라 . 많이 웃 으면 부기 를 막 을 수 있 다 . 그만큼 얼굴 근육 운동 을 하 게 되 므로 불 필요 한 부기 를 막 을 수 있 는 것 . 게다가 많이 웃 으면 얼굴 살 이 찌 는 것 을 방지 할 수 있 고 처짐 까지 막 을 수 있 다 . ● 일곱 ! 양쪽 치아 를 모두 사용 하 여 씹 는다 . 음식 을 씹 을 때 한쪽 의 치아 만 을 사용 하 는 사람 이 의외로 많 다 . 이것 이 바로 부기 의 원인 이 될 수 도 있 다는 것 을 아 는지 모르 는지 . 만약 이 와 같 은 습관 을 가지 고 있 다면 오늘 부터 당장 고치 도록 한다 . 한쪽 의 치아 만 을 사용 할 경우 얼굴 이 붓 는 것 은 얼굴 의 균형 이 깨 지기 때문 이 다 . 특히 어금니 의 균형 있 는 사용 을 전문가 들 은 권한다 . 더 필요 한 정보 보 기 http : / / www . marketiva . biz 공유 하 기 글 요소