1 . 비틀 기 2 . 쟁기 자세 3 . 물고기 자세 4 . 풀무 자세 5 . 누운 비둘기 6 . 코브라 변형 7 . 활 자세 8 . 고양이 자세 9 . 낙타 자세 10 . 무드 라 자세 11 . 비틀 기 2 요가 수련 요령 ▶ 위 의 사진 들 을 순서 대로 하 시 면 됩니다 ! ▶ 잘 되 지 않 는 동작 들 을 너무 무리 해서 하 다 보 면 부상 을 초래 할 수 있 으니 주의 하 세요 ! ▶ 그림 을 클릭 하 시 면 자세 한 내용 을 보 실 수 있 습니다 ! ★ 증상 별 요가 보 러 가 기 click ★ ★ 부위 별 요가 보 러 가 기 click ★ 공유 하 기 글 요소