성인 용 영양제 분석 글 을 올리 고 있 습니다 . 어린이 영양제 분석 추천 글 도 올리 고 있 어요 ! 이웃 신청 을 하 시 면 좋 은 정보 를 계속 받 아 보 실 수 있 습니다 . ​ 크릴 오 일 제품 추천 수많 은 크릴 오 일 제품 들 지난번 에 일반 오메가 3 제품 중 에서 가장 우수 한 , 최신형 의 형태 인 rTG 오메가 3 제품 을 소개 했었 다 . 이번 에 는 최근 1 - 2 년 사이 에 가장 핫 한 영양제 인 크릴 오일 을 소개 하 려고 한다 . 크릴 오일 은 이미 미국 에서 그 이전 부터 오메가 3 영양제 로 인기 가 많 았었 는데 , 한국 에서 는 유명 방송국 에서 크릴 오일 에 대한 효능 에 대한 방송 이 나가 고 부터 급속도 로 인기 가 많 아 졌 다 . 한창 방송 을 탈 때 는 네이버 한 달 조 회수 가 200 만 가까이 됐었 는데 , 최근 에 크릴 오일 에 대한 논란 에 대한 글 , 영상 이 인터넷 에 올라오 면서 한 달 조 회수 50 만 정도 로 떨어졌 다 . ​ 오늘 크릴 오일 에 대한 글 은 크릴 오일 에 대한 소개 , 크릴 오 일 논란 분석 , 마지막 으로 크릴 오 일 제품 소개 를 하 려고 한다 . ​ 1 . 크릴 오일 이란 무엇 인가 ? 크릴 오일 을 알 려면 크릴 을 먼저 알 아야 되 는데 , 크릴 은 북대서양 에서 서식 하 는 작 고 붉 은 색 을 띄 는 생물 이 다 . 많이 들 크릴새우 라고 부르 고 있 지만 , 이건 편의상 부르 는 거 고 , 정확 한 분류 는 새우 와 는 상관 이 없 는 갑각류 플랑크톤 의 일종 이 다 . 남극 대륙 , 얼음 바다 를 좋아해서 남극 근처 에서 많이 볼 수 있 다 . ​ 이 크릴 에서 추출 한 오일 이 바로 크릴 오 일 인데 , 오메가 3 지방산 이 들 어 있 어서 최근 에 많 은 사람 들 이 오메가 3 피시 오일 을 대신 해서 이 크릴 오일 을 먹 고 있 다 . ​​ 왜 크릴 오일 이 좋 다는 걸까 ? ​ 오메가 3 소개 를 하 면서 언급 했 던 게 흡수율 과 중금속 오염 이 었 다 . 결국 좋 은 오메가 3 제품 은 ' 얼마나 몸 에 흡수 가 잘 되 어 생체 이용 률 이 높 은가 ' 와 ' 중금속 오염도 가 낮 은가 ' 이 둘 이 결정 을 한다 . 이 둘 을 해결 하 기 위해 여러 정제 기술 을 사용 하 고 , 추출 법 을 개발 하 는 거 다 . 이전 글 에서 1 세대 , 2 세대 , 3 세대 설명 을 했었 다 . 그럼 크릴 오일 은 어떨까 ? 놀랍 게 도 크릴 오일 은 별도 의 정제 과정 없이 도 그 자체 로 흡수 율 이 높 은 인지질 형태 이 고 , 게다가 남극 의 심해 에서 크릴 을 잡 기 때문 에 오염도 에서 는 완벽 하 다고 볼 수 있 다 . 흡수율 은 3 세대 형태 인 rTG 오메가 3 보다 도 좋 다 . 게다가 강력 한 항산화제 인 아스타 잔틴 까지 포함 되 어 있 어서 오메가 3 제품 의 약점 인 산패 에 도 훨씬 유리 하 다 . ​​ 2 . 크릴 오 일 논란 ? ​ 이렇게 좋 은 크릴 오 일 인데 왜 논란 이 이렇게 많이 있 는 걸까 ? 블로그 , 유튜브 만 봐도 크릴 오일 에 대한 안 좋 은 글 과 영상 들 이 많이 올라온다 . 먼저 , 이렇게 많이 올라오 는 이유 는 사람 들 의 관심 을 끌 기 딱 좋 기 때문 이 다 . ​" 크릴 오일 을 안 먹 는 이유 ", " 크릴 오일 vs 오메가 3 ", " 크릴 오 일 부작용 ", " 크릴 오일 함부로 먹 으면 안 된다 . " ​ 이런 식 으로 제목 이 올라오 면 그동안 가장 핫 했 던 크릴 오일 을 하나 씩 사 서 먹 고 있 는 사람 들 이 안 눌러 볼 수 가 없 다 . 유튜브 에 저런 제목 의 영상 하나 올라오 면 대부분 조 회수 가 10 만 이 넘 는다 . ( 근데 영양제 관련 유명 유 튜버 한 분 이 몇 개월 전 에 는 " 크릴 오일 안 먹 는 이유 " 라고 올려 놓 고 , 최근 에 는 " 좋 은 크릴 오일 고르 는 방법 " 이런 영상 을 올렸 다 . ) 이런 영상 과 글 에서 언급 하 고 있 는 크릴 오 일 논란 에 대해서 하나 씩 살펴보 자 . ​" 크릴 오일 은 인지질 이 들 어 있 기 때문 에 EPA + DHA 함량 이 낮 다 . " 대부분 크릴 오일 에 대해 부정 적 으로 말 하 는 분 들 의 의견 은 크릴 오일 이 일반 피시 오메가 3 제품 보다 가격 이 비싼데 , 함량 은 더 낮 다는 거 다 . 이 말 은 맞 는 말 이 다 . 위 사진 을 보 면 크릴 오일 은 EPA + DHA 합 이 180 mg 이 고 , 오른쪽 rTG 오메가 3 EPA + DHA 합 이 800 mg 이 다 . 크릴 오일 에 는 인지질 이 들 어 있 기 때문 에 EPA + DHA 함량 이 낮 은 게 특징 이 다 . 아무리 흡수 율 이 좋 아도 저 함량 차이 를 커버 할 수 있 을까 의 질문 이 생기 는 거 다 . 근데 크릴 오일 에 대한 수많 은 연구 자료 가 나왔 는데 ( 우리 나라 에서 는 최근 1 - 2 년 전 부터 유행 이 었 지만 , 미국 은 이미 10 년 이 넘 어서 연구 자료 도 굉장히 많 음 ) , 대부분 같 은 양 을 먹 었 을 경우 크릴 오일 의 효과 가 더 좋 은 걸로 나타났 다 . ​ 같 은 양 의 오일 을 먹 었 을 경우 크릴 오일 이 EPA 농도 가 훨 신 높 았 고 , 혈당 수치 를 낮추 는데 도움 이 됐 다는 연구 ( https : / / www . nutritionaloutlook . com / omega - 3 / krill - oil - more - effective - reducing - blood - glucose - levels - consuming - fish - alone - says - new - study ) 함량 이 차이 가 나 도 흡수율 에서 정말 많 은 차이 가 나 기 때문 에 크릴 오일 이 더 효과 가 좋 다는 거 다 . 이 외 에 도 굉장히 많 은 연구 자료 가 있 다 . ​" 크릴 오일 은 미세 플라스틱 때문 에 먹 으면 더 위험 하 다 . " 크릴 이 미세 플라스틱 에 오염 이 되 어서 안 전하 지 않 다는 연구 자료 가 나오 고 이게 기사 화 되 면서 , 크릴 오일 과 미세 플라스틱 이 연관 검색어 로 뜨 기 시작 했 다 . 근데 사실 미세 플라스틱 문제 는 크릴 뿐 아니 라 모든 생선 의 문제 이 고 , 먹이 사슬 최하위 에 있 는 크릴 이 미세 플라스틱 에 노출 이 됐 다면 더 상위 에 있 는 생선 들 은 미세 플라스틱 의 위험 이 더 높 다고 볼 수 있 다 ( 물론 크릴 이 미세 플라스틱 을 더 분해 해서 저 작 은 분자 로 만든다고 하 는 논란 도 있 지만 ) . 실제로 중금속 같 은 경우 는 먹이 사슬 상위 로 갈수록 오염도 가 더 심하 다 . 즉 , 이 에 대한 답변 은 미세 플라스틱 은 크릴 오 일 뿐 아니 라 , 생선 에서 오일 을 추출 하 는 피시 오메가 3 도 이 논란 에서 피해 가 기 어렵 다 . ​" 크릴 을 많이 잡 으면 생태 계 가 파괴 된다 . " 환경 걱정 을 하 는 분 들 은 크릴 을 먹 고 사 는 고래 나 다른 해양 생물 이 , 많 은 크릴 어획량 때문 에 위험 에 빠질 수 있 다고 말 한다 . 그런데 대부분 크릴 은 남극해 에서 잡 게 되 는데 , 남극 해양 생물 자원 보존 위원회 에서 정한 어획량 만 잡 기 때문 에 큰 문제 가 되 지 않 는다 . 연강 총 어획량 은 전체 크릴 의 0 . 35 % 정도 된다고 한다 . ​ 우리 나라 에서 " 크릴 오일 " 이 갑자기 인기 가 많 아 지 면서 , 다이어트 에 좋 고 , 치매 에 도 좋 다는 과대 광고 를 많이 하 는데 , 이건 확실히 문제 가 많 다 . 그러나 크릴 오일 의 가치 가 뛰어난 건 사실 이 다 . ​ 3 . 어떤 제품 을 추천 할까 ? ​ 크릴 오일 을 고를 경우 메이저 회사 의 원료 를 고르 는 게 중요 한데 , 안전 성 과 신뢰도 때문 이 다 . 캐나다 의 넵튠 ( NKO ) , 노르웨이 의 아커 ( SUPERBA ) , 이스라엘 의 엔 자 이모 텍 ( K - REAL ) , 노르웨이 의 림프 로스트 등 이 메이저 회사 로 꼽히 고 있 다 . 미국 제품 같 은 경우 는 어느 회사 의 원료 를 사용 하 는지 병 에 표기 를 하 고 있 지만 , 국내 크릴 오 일 제품 들 은 대부분 원료 표기 가 안 되 어 있 다 . 표기 가 안 되 어 있 다는 건 메이저 회사 의 원료 를 사용 하 고 있 지 않 다는 뜻 이 다 . 어떤 분 이 크릴 오일 원래 비싼 건데 싸 게 잘 샀 다고 하 셨 는데 , 보 니깐 메이저 원료 도 아니 고 함량 도 이상 한 제품 이 었 다 . 함량 을 볼 때 는 전체 크릴 오 일 함량 이 아닌 개별 EPA , DHA 를 봐야 된다 . 크릴 오일 의 인기 가 많 아 지 자 국내 영양제 회사 들 도 서둘러서 출시 를 했 는데 , 대부분 안 좋 은 제품 들 이 많이 있 다 ( 이래서 아이 허브 를 꼭 이용 하 셔야 한다 . ..).​ 가 성비 가 좋 은 저렴 한 제품 부터 , 가장 고급 제품 까지 차례 대로 소개 하 려고 한다 . ​ California Gold Nutrition , 남극 크릴 오 일 , 천연 딸 기 및 레몬 향 역시 최고 가성 비 의 CGN 제품 이 다 . 대체 적 으로 크릴 오일 의 가격 이 피시 오메가 3 보다 비싼 편 이 어서 선뜻 구매 하 기 가 어려운데 , CGN 이 그 가격 의 장벽 을 허물 어 버렸 다 . 120 소프트 젤 이 들 어 있 는데 약 4 만 원 정도 한다 . 그러면 한 달 에 1 만 원 꼴 이 다 . 아마 이 제품 이 없 었 으면 크릴 오일 이 아무리 핫 하 다고 한들 , 실제 인기 로 이어지 기 가 쉽 지 않 았 을 거 다 . 나 는 우리 나라 방송 을 타 기 전 부터 크릴 오일 을 먹 어 왔 는데 , 갑자기 방송 을 타 고 나 서부터 아이 허브 에서 크릴 오 일 품절 이 계속 뜨 기 시작 했 다 . CGN 제품 도 한동안 품절 이 계속 돼서 구입 을 못 했었 다 . 아직 까지 도 아이 허브 에서 인기 가 많 은 제품 이 고 얼마 전 까지 는 재고 가 있 었 는데 현재 ( 4 월 2 일 ) 다시 품절 로 뜨 고 있 다 . 그래도 최근 에 는 바로 바로 재고 가 생겨서 곧 풀릴 걸로 예상 이 된다 . 재고 가 뜰 때 까지 기다리 기 힘들 다면 , 500 mg 제품 으로 구입 해도 된다 . 500 mg 으로 하루 두 알 먹 으면 된다 . 500 mg 은 알약 크기 가 작 아서 목 넘기 기 가 훨씬 수월 하 다 . 메이저 회사 인 림프 로스트 원료 를 사용 하 고 있 고 , EPA + DHA 함량 은 180 mg 이 된다 . 크릴 오 일 가성 비로 는 최고 의 제품 이 다 . ​ 아침 에 급하 게 찍 은 사진 . 폰 카메라 가 고장나 서 화질 이 안 좋 다 . ​ 제품 정보 : https : / / kr . iherb . com / pr / California - Gold - Nutrition - Antarctic - Krill - Oil - Natural - Strawberry - Lemon - Flavor - 1 - 000 - mg - 120 - Fish - Gelatin - Softgels / 71631 ? rcode = QKM 704 California Gold Nutrition , 남극 크릴 오 일 , 천연 딸 기 및 레몬 향 , 1 , 000 mg , 생선 젤라틴 소프트 젤 120 정 kr . iherb . com ​ Sports Research , 아스타 잔틴 함유 남극 크릴 오 일 , 1000 mg , 소프트 젤 60 정 스포츠 리서치 사 의 크릴 오일 이 다 . 이 제품 은 메이저 회사 아커 사 의 SUPERBA 원료 를 사용 하 는데 , 스포츠 리서치 제품 은 아커 사 의 2 세대 원료 인 SUPERBA 2 원료 를 사용 하 고 있 다 . 제품 정면 에 이렇게 크 게 표기 하 고 있 다 . 메이저 회사 의 좋 은 원료 를 사용 하 니 , 자랑 할 만 하 다 . 고급 기술 을 사용 해서 인지질 과 EPA + DHA 전체 함량 을 높였 다 . EPA + DHA 함량 이 196 mg 이 다 . ​ 고급 원료 를 사용 하 는 만큼 가격 은 조금 비싸 다 . ​ 제품 정보 https : / / kr . iherb . com / pr / Sports - Research - Antarctic - Krill - Oil - with - Astaxanthin - 1 - 000 - mg - 60 - Softgels / 71100 ? rcode = QKM 704 Sports Research , 아스타 잔틴 함유 남극 크릴 오 일 , 1000 mg , 소프트 젤 60 정 kr . iherb . com ​ Zenwise Health , 오메가 3 , 슈퍼 파 부스트 함유 크릴 오 일 , 60 소프트 젤 마지막 으로 소개 할 제품 은 젠 와이스 헬스 사 의 크릴 오 일 제품 이 다 . 이 제품 도 아 커 사 원료 를 사용 하 는데 , 아 커 사 가장 최신 3 세대 원료 인 SUPERBA Boost 원료 를 사용 하 고 있 다 . 똑같 은 1 소프트 젤 인데 총 인지질 양 이 560 mg , EPA + DHA 합 이 270 mg 이나 된다 . 엄청난 양 이 다 . 이 제품 역시 제품 전면 에 원료 표기 를 하 고 있 다 . 최상급 원료 를 사용 하 는 데 비해 가격 도 괜찮 은 편 이 다 . 최고 의 효과 를 누리 기 원한다면 이 제품 을 고르 면 된다 . ​ 제품 정보 https : / / kr . iherb . com / pr / Zenwise - Health - Omega - 3 - Krill - Oil - with - SuperbaBoost - 60 - Softgels / 79357 ? rcode = QKM 704 Zenwise Health , 오메가 3 , 슈퍼 파 부스트 함유 크릴 오 일 , 60 소프트 젤 kr . iherb . com 크릴 오일 국내 제품 추천 제품 은 댓글 에 링크 달 아 두 겠 습니다 . ​ 이 글 이 도움 이 되 셨 다면 아이 허브 구매 시 추천 번호 QKM 704 를 입력 해 주 세요 . 5 % 추가 할인 혜택 을 받 을 수 있 습니다 . ​ 영양제 에 관한 더 많 은 정보 를 얻 길 원하 시 면 아래 링크 로 들어오 세요 . https : / / fn 3995 . blog . me / 221844987816 성인 , 어린이 영양제 총 정리 [ 사이트 맵 ] 블로그 에 글 이 많 아 지 다 보 니 필요 한 영양제 추천 글 을 보 기 가 힘들 어서 하나 로 정리 해 봤 습니다 . 대부분 추 . .. fn 3995 . blog . me