암 에 대하 여 꼭 알 아 두 어야 할 사항 들 1 . 모든 사람 이 몸 안 에 암세포 를 가지 고 있 다 . 암 세포 들 은 몇 십 억만 개 정도 로 번식 하 기 전 까지 는 일반 적 인 검사 에서 는 나타나 지 않 는다 . 암 환자 들 이 치료 를 받 은 후 에 의사 들 이 ‘ 이제 암 세포 가 모두 없 어 졌 다 . ’ 고 하 는 것 은 각종 검사 결과 , 남 아 있 는 암세포 들 의 숫자 가 검사 에 나타날 정도 가 아니 라는 뜻 일 뿐 이 다 . 2 . 암 세포 는 우리 의 평생 을 통해 여섯 번 에서 열 번 이상 까지 우리 몸 안 에 발생 한다 . 3 . 우리 몸 안 의 저항력 이 강할 때 는 이런 암세포 들 이 수 십 억만 개 로 늘어나 종양 을 만들 기 전 에 파괴 되 어 버린다 . 4 . 어떤 사람 에게 암 이 발생 했 다는 것 은 여러 가지 의 영양 결핍증 상 이 있 다는 것 을 말 해 준다 . 이런 현상 은 유전 적 일 수 도 있 고 , 환경 으로부터 혹은 음식 이나 생활 방식 에 기인 할 수 도 있 다 . 5 . 이러 한 영양 결핍증 상 을 극복 하 기 위해서 는 식습관 을 바꾸 고 보조 식품 을 섭취 하 여 저항력 을 강화 시켜야 한다 . 6 . 항암 치료 는 빠르 게 번식 하 는 암세포 들 을 독사 시키 는 것 인데 이 과정 에서 골수 나 위장 과 소화 기능 에 관련 된 장기 에서 빠르 게 번식 하 는 건강 한 세포 까지 파괴 하 게 된다 . 이 결과 로 간 , 콩팥 , 심장 , 허파 같 은 장기 의 손상 을 초래 하 게 된다 . 7 . 방사선 치료 도 그 치료 과정 중 에 건강 한 세포 , 조직 과 장기 들 을 태우 고 , 흠집 을 내 거나 파괴 하 게 된다 . 8 . 항암 치료 와 방사선 치료 는 물론 초기 에 는 종양 의 크기 를 줄여 준다 . 그러나 항암 과 방사선 치료 가 장기 화 하 게 되 면 종양 을 파괴 하 는데 그리 효과 적 이 지 않 게 된다 . 9 . 우리 몸 안 에 항암 과 방사선 치료 로 인해 너무 많 은 독성 이 생기 게 되 면 이 로 인해 저항력 이 손상 되 거나 파괴 되 고 결국 온갖 종류 의 감염 이나 합병증 에 굴복 하 게 된다 . 10 . 항암 치료 나 방사선 치료 는 암세포 가 변이 를 일으키 게 하 고 내성 을 만들 어 파괴 하 기 가 어렵 게 되게 한다 . 암 수술 은 암 세포 가 몸 안 의 다른 부분 으로 퍼지 게 하 는 결과 를 낳 는다 . 11 . 암 과 효과 적 으로 싸우 는 방법 은 암세포 가 번식 하 는 데 필요 한 음식 을 제공 하 지 않 음 으로써 암 세포 들 을 굶 게 만드 는 것 이 다 . 암세포 들 을 번식 할 수 있 게 하 는 음식 들 : a . 당분 은 암세포 를 키운다 . 당분 을 줄이 는 것 은 암세포 가 좋 아 하 는 음식 을 줄이 는 것 이 다 . 이콜 ( Equal ) , 뉴 트라 스위트 ( NutraSweet ) 같 은 아스파탐 ( Aspartame ) 으로 만들 어 진 다이어트 용 인공 설탕 은 몸 에 해롭 다 . 자연 적 인 설탕 대체 식품 은 꿀 이나 당밀 이 지만 적 은 양만 을 섭취 해야 한다 . 식탁 용 소금 은 표백 을 위해 화학 제 가 첨가 되 므로 천연 소금 을 섭취 하 는 것 이 좋 다 . b . 우유 는 우리 몸 안 에 , 특히 위장 과 소화기 에 점액 을 생성 하 게 한다 . 암세포 는 이 점액 을 먹 고 번식 한다 . 우유 섭취 를 줄이 고 당분 을 첨가 하 지 않 은 두유 를 섭취 하 게 되 면 암 세포 를 굶 게 하 는 것 이 된다 . c . 암 세포 는 산성 적 인 환경 에서 잘 번식 한다 . 육류 를 많이 섭취 하 게 되 면 우리 몸 이 산 성 이 되 기 때문 에 생선 을 주로 섭취 하 되 , 고기 생각 이 날 때 는 , 소고기 나 돼지고기 대신 에 소량 의 닭고기 를 섭취 하 는 것 이 낫 다 . 육류 는 축산업자 들 이 가축 에게 먹이 는 항생제 나 성장 호르몬 과 기생충 약 을 먹이 는데 이 모든 것 이 우리 몸 에 해롭 고 특히 암 환자 에게 는 더 더욱 해롭 다 . d . 80 퍼센트 이상 신선 한 야채 와 주스 , 통밀 , 씨앗 , 견과 류 와 과일 들 을 섭취 하 는 식 습관 은 우리 몸 을 알칼리 성 으로 만들 어 준다 . 20 퍼센트 정도 는 콩 을 포함 한 조리 된 음식 을 섭취 해도 된다 . 신선 한 야채 주스 는 우리 몸 이 쉽 게 섭취 하 고 섭취 한 후 15 분 이내 에 세포 까지 도달 하 여 건강 한 세포 들 에게 영양 을 공급 하 고 살찌우 는 살 아 있 는 효소 들 을 제공 한다 . 건강 한 세포 들 이 잘 자라 게 하 는 살 아 있 는 효소 들 을 섭취 하 려면 신선 한 야채 주스 ( 시금치 를 포함 한 모든 종류 의 야채 들 ) 를 규칙 적 으로 섭취 하 고 익히 지 않 은 신선 한 야채 를 하루 에 두 세 번 섭취 하 면 좋 다 . 효소 는 섭씨 40 도 가 넘 는 온도 에서 요리 를 하 게 되 면 파괴 되 어 버린다 . e . 다량 의 카페인 을 함유 한 커피 , 홍차 나 코코아 , 쵸 코렛 등 을 피하 고 항암 효과 가 있 는 녹차 를 마실 것 을 권한다 . 수돗물 이 함유 하 고 있 는 독성 이나 중금속 을 피하 기 위해서 는 정수 된 물 을 마실 것 을 권한다 . 증류 된 물 은 산 성 이 므로 피해야 한다 . 12 . 육류 로 섭취 하 는 단백질 은 소화 시키 기 힘들 고 많 은 양 의 소화 효소 를 필요 로 한다 . 소화 되 지 않 고 내장 에 남 아 있 는 육류 는 부패 하 게 되 고 우리 몸 안 에 더 많 은 양 의 독소 를 만들 어 낸다 . 13 . 암 세포 는 질긴 단백질 벽 으로 감싸 져 있 다 . 육류 섭취 를 줄임 으로써 그 질긴 벽 을 공격 할 수 있 는 효소 들 이 더 많이 생길 수 있 고 우리 몸 안 에 있 는 , 나쁜 세포 를 죽이 는 병사 들 이 , 암 세포 들 을 파괴 시키 도록 힘 을 보태 줄 수 있 다 . . 14 . 종합 비타민 , 철분 , 항산화제 같 은 보조 식품 의 섭취 도 우리 몸 안 의 저항력 을 길러 암 세포 들 을 파괴 시키 는 데 도움 이 된다 . 비타민 E 같 은 다른 보조제 도 손상 된 세포 , 필요 없 는 세포 들 을 소멸 시키 는 데 도움 이 된다 . 15 . 암 은 마음 과 몸 과 영혼 의 병 이 다 . 적극 적 이 고 긍정 적 인 생각 은 암세포 와 싸우 는 군사 들 을 도와 좋 은 세포 가 살아남 게 한다 . 분노 하 거나 앙심 을 품 고 용서 하 지 못하 거나 빈정대 거나 , 작 은 일 에 끙끙 앓 는 일 등 은 우리 몸 이 스트레스 를 받 아 산성화 하 게 한다 . 사랑 하 고 용서 하 는 법 을 배우 도록 하 라 . 긴장 을 풀 고 감사 하 는 마음 으로 즐겁 게 생활 하 도록 하 라 . 16 . 암 세포 는 산소 화 한 환경 에서 는 번창 할 수 없 다 . 매일 운동 과 심호흡 을 하 면 우리 세포 구석구석 까지 산소 를 공급 하 게 된다 . 산소 치료법 은 암 세포 들 을 파괴 하 기 위해 사용 되 는 또 다른 치료법 이 다 . 17 . 요 가 할 때 처럼 심호흡 을 하 게 되 면 우리 몸 의 모든 세포 들 이 최상 의 상태 로 제 기능 을 발휘 할 수 있 도록 충분 한 산소 를 공급 하 게 된다 . 제대로 된 호흡 법 은 쉬우 면서 언제 어디 서 나 할 수 있 는 건강법 이 다 . 하루 에 15 분 가량 심호흡 을 하 기 를 두 주간 해 보 라 . 여러분 의 몸 에 눈 의 띄 는 변화 가 생기 는 것 을 느낄 수 있 을 것 이 다 . 18 . 우리 몸 을 깨끗 하 게 하 는 호흡 법 : 명상 에 잠길 때 하 는 것 처럼 , 편안 하 고 반듯 한 자세 로 앉 아라 . 그리고 가운데 와 아래 배 를 수축 하 면서 양쪽 코 로 숨 을 내쉬 어 보 라 . 바로 수축 을 풀 고 다시 한 번 깊 게 숨 을 내 쉬 어 보 라 . 그런 후 에 힘들이 지 말 고 자연 스럽 게 숨 을 들이마셔 보 라 . 이런 식 으로 점점 그 횟수 를 늘려 일 분 에 100 번 씩 호흡 을 해 보 라 . 깊 은 숨 을 들이마신 후 에 천천히 숨 을 내쉬 어 보 라 . 이 호흡 법 은 우리 몸 속 의 모세 혈관 까지 깨끗 하 게 씻 어 주 고 뇌 의 앞부분 을 정화 시키 고 천식 , 당뇨 와 만성 기관지염 , 신경 질환 의 치료 에 도움 이 된다 . 그리고 우리 콧속 도 깨끗 하 게 씻 어 준다 . *** 끝 *** 번역 : ABC Communications Co . 2007 년 4 월 11 일 공유 하 기 글 요소