만성 피로 탈출 법 현대인 은 ‘ 피로 를 달 고 산다 ’ 해도 과언 이 아니 다 . 형태 도 다양 하 다 . 과로 로 인한 일시 적 인 피 로부터 질병 의 신호탄 까지 , 이유 도 결과 도 각양각색 이 다 . 그 중 에서 도 특히 주의 해야 할 것 은 특별 한 원인 도 없이 6 개월 이상 지속 되 는 만성 피로 다 . 이 경우 , 몸 에 이상 을 느껴 병원 검진 을 받 아도 명확 한 원인 을 알 수 없 어 방치 한다는 게 가장 큰 문제 다 . 하지만 만성 피로 를 서둘러 떨쳐 내 지 못하 면 육체 적 한계 에 심리 적 인 고통 까지 동반 돼 돌이킬 수 없 는 결과 를 낳 을 수 도 있 다 . 하 지만 알 고 보 면 이유 를 알 수 없 는 만성 피로 는 잘못 된 생활 습관 에서 기인 한 경우 가 대부분 이 다 . 그 동안 나 를 괴롭혔 던 피로 의 정체 를 파악 , 가벼워진 몸 과 마음 으로 새해 를 설계 해 보 자 . 피로 의 유형 을 파악 해 습관 만 바로잡 아도 족쇄 처럼 옭아매 던 피로 로부터 탈출 할 수 있 다 . ▲ 피 로 부르 는 5 가지 유형 과 해법