평균 체중 으로 체지방 률 이 비슷 한 성인 남녀 90 명 을 측정 대상자 로 선발 해 , 실시 예 1 내지 3 및 비 교예 1 내지 5 의 기능 성 건강 식품 조성물 10 g 을 정제 수 100 ml 에 섞 어 혼합 한 후 1 일 / 저녁 에 섭취 하 는 시험 군 ( 각각 남성 5 명 , 여성 5 명 ) 및 일반식 을 1 일 / 저녁 에 섭취 하 는 대 조군 ( 남성 5 명 , 여성 5 명 ) 으로 나누 고 8 주간 런닝 1 시간 , 10 kg 아령 을 이용 한 근력 운동 1 시간 을 하 게 하 였 다 .