바람결 에 띄워 보낸 사발통문 . .. 초보 를 위한 워킹 산행 ( 총 9 회 ) 출사표 - 제 l 회 청계산 ! 동계 근력 훈련 초보 워킹 산행 제 1 회 청계산 첫 발 디딤 을 . .. 07 년 2 월 7 일 수요일 10 시 10 분경 메아리 산악회 7 인 의 싱글 들 은 -( 이하 님 호칭 생략 ) 순금 , 고구마 , 북극성 , 검 은 솔개 / 준회원 - 은비 령 , tine 645 , 늘 함께 - 청계산 마루 에서 시작 은 있 으나 끝 이 없 는 산행 출사표 를 . ..! 동서남북 메아리 산악회 싱글 친구 들 에게 흘러가 는 구름 에 . .. 솔잎 사이 로 스치 는 바람결 에 사발통문 에 실 어 띄워 보냅니다 . ..!. . . . . . 생략 ! 10 ; 30 분 대공원 ( 각자 소개 ) 등산 스트레칭 / 초보 자산 행법 및 체지방 타 는 원리 / 태우 는 방법 및 등산 법 ------------------------ 끙 . ... 휴 . .. 산 타 는 것 보다 더 힘드 네 . ..? 11 : 00 분 산행 - 과천 매봉 - 절터 능선 --------- 이게 ~ 살 ~ 방 ~ 살 ~ 방 . ..! 12 : 30 ---- 가벼운 인터벌 4 회 쯤 했 지 . ..?---- 아 ~ 점심 먹 자 ~! / 좀 만 ~ 더 . .. 가구 . ..! 13 ; 00 ---- tine 645 발걸음 비실비실 ~ ~ 눈빛 게츠 름 해 . .. 나 배 ~ 째 . .. 일보 직전 . ..! 절터 능선 스트레칭 후 중식 -- 으 ~ 잉 tine 점심 ( 계란 2 개 , 사과 1 개 ) / 늘 함께 ( 약밥 만 1 공기 ) . .. 더 이상 말 못 해 . .! -- 늘 함께 왈 --- 다이어트 산행 이 라 길 래 . .. 13 : 30 점심 후 --- 바로 하 ~ 산 . ..! / 뭔 소리 . .. 요 ~ 기 너머 . .. 정상 찍 구 . ..! 14 : 00 이수봉 정상 ~ 하산 ( 초보 자 하 산법 . ..).... --- 자 ~ 속보 인터벌 . .. 은 비 령 , tine 지 들 끼리 . .. 배 ~ 째 . .. 오손도손 ㅎㅎㅎ --- 순금 , 고구마 , 검 은 솔개 ------ 간식 먹 ~ 자 . ..! / 좀 만 ~ 더 . .. 가구 . ..! --- 순금 ---------------------~ 살 ~ 방 ~ 속 ~ 보 . ..? / 원래 산 은 땀 나 여 ~ 15 : 35 분 문원 약수터 ---- 지친 듯 ------------------- 하체 근력 운동 ( 아 ~ 저 따사 로운 눈초리 . ..) 스트레칭 및 근육통 예방법 ( 얼음찜질 , 모관 운동 ) 16 : 50 정부 청 사역 - 뒷 풀이 ( 순금 , 고구마 엉 아 늦 어서 먼저 귀가 ) 추풍령 묵 은지 삽 겹 살 에 쇠 주 . .. ----~ 위하 여 . ..! 삼겹살 - 늘 함께 님 께서 쐇습니다 ----- 감사 드립니다 ! -------- 청계산 후기 는 남녀 ( 늘 함께 , 은비 령 ) 각자 쓴 글 + 전부 의 댓글 모아서 공동 집필 -------- 2 주 차 관악산 번개 댓글 담당 ( tine 와 검 은 솔개 ) -------- 살 아 있 는 . .. 생생 한 . .. 여러 사람 이 공동 집필 한 후기 . .. 취합 은 . .. 북극성 번개 방주 가 . .. ▶ 코스 대공원 - 매봉 - 절터 능선 ( 점심 ) - 이수봉 - 능선 - 매봉 - 문원 약수터 - 과천 청 사역 ( 4 : 30 분 ) 초보 워킹 산행 제 1 회 청계산 후기 2 / 9 일 , 금요일 올립니다 - 산행 때 와 산행 후 산행 前 댓글 늘 함께 참석 합니다 . *^^* . 02 19 : 13 북극성 . .. 님 과 함께 라면 . .. 투 덜 이 정말 살 방살 방 가실 꺼 죠 ? ^^ 완전 초보 라 . .. 잘 부탁 드립니다 . .. 참석 ! 03 11 : 15 - 북극성 어 진짜 살 방 살 방 갑니다 단 쉬 지 않 고 . .. 살 방 살 방 . .. 숨 통 터질 때 가 지 . .. . .. 북극성 옵션 1 추가 . .. 아 폭탄 라 . .. 드러 누울 텐데 . .. 폭탄 제 거반 누구 없 수 . .. 따르릉 옵션 2 추가 . .. 확실 한 폭탄 제거 반 . .. 헬스 강사 와 육상 코치 출동 . .. 어찌 안 어울리 네 . ..... 파나 류 참석 하 겠 습니다 . 평일 이 라 회사 일 이 걱정 되 네요 ? 혹시 회사 에 급한 일 이 생기 면 북극성 대장 님 께 불참 의사 를 출발 전 에 연락 드려도 되 나요 ? 처음 산행 인데 약속 을 못지 힐 까 봐 ? 대장 님 연악 처 는 입력 했 습니다 . 05 10 : 05 - 북극성 옙 출발 전 에 연락 주 세요 . .. 옷 은 지하철 화장실 에서 갈아입 고 보관함 에 . .. 보관 해요 . 북극성 토산 방 다음 지명자 들 두 참석 . .. 미소 , 애 뉘 , 은하수 , 궁이 , 가필드 , 아메 , 호박 , 내 맘 . ., 웃 슴 천사 , 미니 핀 , 코 디 , 쟈스민 , 또 나 , 중달 등등 . .. 휴 . ... 나머진 자진 출두 하 시 죠 . .. 또 댓글 안 달 고 나오 는 상습범 . .. 흐 tine 645 참석 합니다 . 신입 입니다 . 05 16 : 35 - 북극성 반가 와요 . ... 같이 산 해요 . .. 7 등 내 맘 이 야 . . 전 아무래도 , , , 낼 사 패산 가 기 로 약속 이 정해져서 담 으로 미루 겠 읍니다 . 산 , 안산 , 하 세요 - 북극성 아쉽 네 . .. 아픈 다리 조심 . .. 안 . .. 산 . .. 산 . .. 순미 체지방 태운다는 글 에 귀 가 번쩍거리 는 뎅 . .. 시간 이 어찌 될 르 는지 몰 겠 네요 . .. 갈 수 있 으면 전화 하 고 갈께요 ~.. 06 06 : 51 - 북극성 옙 ! 방가 워 요 산 에서 뵙죠 . ..! 북극성 북극성 핸드폰 을 일요일 분실 했 어요 . .. 허 ~ 참 . .. 수 욜 가 실 분 과천역 2 번 출구 10 시 10 분 까지 오 시 고 . .. 늦 으시 면 . .. 온 김 에 . . 꼬리 . ..( 녹색 모자 ) 투 덜 이 죄송 합니다만 회사 일 때문 에 취소 합니다 . 다음 번 연휴 초보 산행 때 함께 하 겠 습니다 . 즐거운 , 안전 한 산행 되 세요 . . 06 12 : 49 - 북극성 엡 연휴 초 - 산 때 함께 . .. 순금 이변 이 없 는 한 참석 합니다 . ....... 06 14 : 23 - 권영훈 순금 이 아직 백조 야 ? 내 가 빨리 벌 어야 먹여 살릴 건데 . .. 아쉽 다 , , ㅋㅋㅋ . 06 19 : 48 - 북극성 엉 아 힙 괜찮 수 . .. 다행 이 다 . .. 걱정 했 는데 . .. 은비 령 참석 합니다 . ^^ 짐 싸 야지 . .. 06 14 : 58 - 북극성 옙 워 요 빨리 짐 싸 요 . .. 내 것 두 . .. 고구마 참석 합니다 06 17 : 49 - 북극성 옙 방가 워 요 9 등 * 삐삐 참석 합니다 등산 실력 이 별루 라 뒤 에서 혹시 헤맬 지도 모르 는데 이해 해 주 시 기 를 . ... - 북극성 옙 방가 워 요 뭐 살 ~ 방 갑시다 아 ~! 눈 이 절로 감기 네 . .. 내일 마저 올립니다 ! 공유 하 기 글 요소