[ 닥터 칼럼 ] 스마트폰 으로 인한 목 디스크 , 경막 외 신경 차 단술 로 수술 없이 치료 입력 2017 . 12 . 04 . 10 : 48 현대인 들 의 스마트폰 의존도 가 높 아 지 면서 과도 한 스마트폰 사용 으로 인한 목통 증 을 호소 하 는 경우 가 많 아 지 고 있 다 . 특히 요즘 같 은 쌀쌀 한 날씨 에 어깨 를 움츠린 상태 에서 목 을 앞 으로 내밀 어 스마트폰 을 사용 하 다 보 면 목 의 각도 가 더욱 꺾이 게 되 면서 목 에 하중 이 늘어나 갑작스런 목통 증 을 느끼 게 되 는 경우 가 많 다 . 목 이 1 cm 씩 앞쪽 으로 꺾일 때 마다 경추 가 받 게 되 는 하중 은 2 . 5 ~ 3 kg 씩 증가 하 게 되 고 , 나쁜 자세 를 장시간 유지 하 게 되 면 최대 25 kg 에 해당 하 는 무게 를 지탱 하 게 된다고 한다 . 비단 스마트폰 뿐 만 아니 라 장시간 고개 를 숙이 고 일 하 는 사무직 종사자 나 고정 된 자세 로 장기간 일 하 는 직업 군 을 가진 직장인 들 에게 목통 증 을 경험 하 는 것 은 드문 일 이 아니 다 . 이러 한 목통 증 을 일시 적 인 근육 뭉침 증상 으로 생각 하 여 대수롭 지 않 게 지내 다가 목 주변 추간판 ( 디스크 ) 이 탈출 하 면서 신경 을 자극 하 게 되 어 목 디스크 로 발전 되 는 경우 가 종종 생긴다 . 건강 보험 심사 평가 원 자료 에 따르 면 목 디스크 ( 경추 추간판 탈출증 ) 환자 는 지난 2016 년 90 만 5 천 여 명 으로 , 2012 년 에 비해 약 7 % 증가 했으며 운동 부족 과 컴퓨터 와 스마트폰 의 장시간 사용 등 으로 인해 젊 은 층 환자 들 이 늘어나 는 추세 라고 한다 . 목 디스크 의 주요 증상 으로 는 목 · 어깨 · 등 통증 , 팔 저림 , 어깨 결림 , 손가락 이나 팔 에 힘 빠짐 등 매우 다양 하 며 , 특히 고개 를 뒤 로 젖힐 때 통증 이 심해 지 고 팔 을 머리 위 로 올리 면 증상 이 완화 된다면 목 디스크 를 의심 해 봐야 한다 . 수술 에 대한 두려움 으로 인해 물리치료 나 진통제 를 복용 하 면서 견디 는 환자 들 이 많 은데 , 실제 수술 이 필요 한 경우 는 전체 디스크 환자 의 약 2 % 정도 밖에 되 지 않 으며 , 대부분 의 경우 경막 외 신경 차 단술 과 같 은 비 수술 적 ( 보존 적 ) 치료 를 통해 충분히 개선 가능 하 다고 한다 . 경막 외 신경 차 단술 이 란 문제 가 되 는 신경 주변 ( 경막 외강 ) 에 선택 적 으로 약물 을 투여 하 여 부작용 을 최소 화 하 고 효과 는 증대 시킨 치료법 으로 알려져 있 다 . 경막 외 신경 차 단술 의 장점 은 시술 시간 이 짧 고 절개 가 필요 치 않 아 입원 에 대한 부담감 이 없 으며 , 빠른 회복 이 가능 하 다는 점 이 있 다 . 목 디스크 를 방치 하 여 치료 시기 를 놓칠 경우 다양 한 합병증 으로 인해 심각 한 척추 질환 을 야기 할 수 있 는 만큼 , 정확 한 진단 과 그 에 맞 는 적절 한 치료 가 가능 한 경험 많 은 전문의 에게 진료 를 받 는 것 도 좋 은 방법 이 될 수 있 다 . 요즘 들 어 십 대 청소년 들 도 목 때문 에 병원 에 많이 오 는 추세 다 . 평소 에 자주 스트레칭 을 하 고 기지개 를 펴 면서 목 주변 근육 의 긴장 을 풀 어 주 는 것 이 좋 으며 , 스마트폰 화면 과 눈 의 거리 는 30 cm 이상 유지 하 고 , 고개 를 숙여서 보 는 자세 는 목 디스크 질환 을 악화 시킬 수 있 으니 주의 해야 한다 . http : / / biz . chosun . com / site / data / html _ dir / 2017 / 12 / 04 / 2017120401098 . html 공유 하 기 글 요소