글쓴이 : mirhero 번호 : 1040 조 회수 : 249 2006 . 01 . 17 13 : 15 function deleteArticleSomething ( kind ) { if ( confirm ( " 정말로 삭제 하 시 겠 습니까 ? " ) ) { documｅnt . location . href ="/_ c 21 _/ article _ something _ delete _ hdn ? kind =" + kind + "& grpid = d 5 Nm & mgrpid =& fldid = G 5 YO & dataid = 1040 "; } } / / 동영상 블로그 에서 항상 호출 . function AllBGMStop ( ) {} 사용 자 PC 에 해 를 끼칠 수 있 는 스크립트 를 차단 했 습니다 . 원본 글 을 보 시 려면 여기 를 클릭 하 세요 . 건강 해 지 려면 다양 한 컬러 의 음식 을 고루 섭취 해야 한다는 것 이 컬러 푸드 건강법 의 원리 . 무지개 식이 요법 이란 바로 이것 을 응용 한 신종 다이어트 방법 이 다 . 살 빼 고 싶 은 사람 과 살찌 고 싶 은 사람 , 건강 을 지키 면서 원 하 는 바 를 이루 는 무지개 식이 요법 이 뭘까 ? 내 가 끌리 는 색 , 의미 를 찾아봐 레드 에너지 와 행동 을 상징 who ★ 이 색 을 좋아하 는 사람 은 자신 있 고 정직 하 며 외향 적 이 고 즉흥 적 이 다 . good for ★ 우울증 치료 와 식욕 부진 에 효과 적 . watch out ★ 고 혈압 이나 불안 증세 가 있 다면 피해야 한다 . 장시간 노출 되 면 화 를 내 거나 공격 적 이 된다 . eat this ★ 토마토 , 빨간 피망 , 석류 : 항암 효과 , 노화 방지 , 식욕 증진 옐로 행복 과 지성 을 상징 who ★ 명철 하 고 희망 적 이 며 욕심 도 많 고 감정 의 기복 이 크 다 . good for ★ 혼탁 한 머리 를 맑 게 하 고 식욕 을 돋우 며 소화 기능 에 도움 을 준다 . watch out ★ 주의 가 산만 한 사람 은 피하 라 . eat this 고구마 , 벌꿀 , 살 구 , 복숭아 , 옥수수 : 식욕 증진 , 소화 기능 과 면역력 강화 블루 정신 건강 을 상징 who ★ 보수 적 이 고 신중 하 며 헌신 적 인 경향 을 띠 는 사람 . good for ★ 식욕 을 떨어뜨린다 . 긴장 이완 효과 가 커서 불면증 이나 과잉 행동 에 효과 적 . watch out ★ 우울 하 고 슬픈 일 이 있 을 때 는 절대 피하 라 . 사랑 에 도 방해 가 될 수 있 다 . eat this ★ 가지 , 블루베리 : 콜레스테롤 저하 , 발암 억제 , 식욕 조절 오렌지 사교 적 이 고 당당 함 을 상징 who ★ 무난 하 고 밝 은 성격 을 지닌 , 사교 적 이 고 열성 적 이 며 쾌활 한 사람 들 이 좋 아 한다 . good for ★ 우울증 , 무기력증 상태 일 때 가까이 할 것 . watch out ★ 신경 이 예민 하 거나 쉽 게 화 를 내 는 사람 은 피해야 할 색 . eat this ★ 귤 , 당근 , 오렌지 , 호박 , 감 : 식욕 증진 , 비타민 보충 , 폐암 예방 , 당 성분 보충 그린 평화 와 자연 을 상징 who ★ 안정 적 이 며 참을성 이 많 고 낭만 적 인 사람 이 좋 아 한다 . good for ★ 자연치 유력 을 지녀 , 감정 의 균형 을 잡 아 주 고 식욕 도 알맞 게 조절 한다 . watch out ★ 주 의 점 이 거의 없 음 . 대부분 의 사람 에게 권장 . eat this ★ 시금치 , 키위 , 브로콜리 , 녹차 , 셀러리 , 양상추 : 피로 회복 , 빈혈 예방 , 비타민 강화 , 식욕 조절 , 간 기능 회복 퍼 플 창의력 과 아름다움 , 영감 을 상징 who ★ 예술가 들 이 가장 선호 하 는 컬러 . good for ★ 레드 의 외향 성 과 블루 의 내향성 이 결합 . 불면증 , 편두통 등 에 치 유력 이 강하 다 . watch out ★ 화려 한 외모 에 지나치 게 섹스어필 한다 . eat this ★ 포도 , 망고스틴 , 레드 와인 , 보라색 양배추 , 팥 : 항암 효과 , 시력 보호 , 노화 방지 건강 하 게 - 3 kg 컬러 푸드 로 살빼 기 ▶ 레드 입맛 을 돋우 는 레드 컬러 지만 , 지방 연소 효과 가 있 는 고추 나 , 변비 와 빈혈 , 고 혈압 에 효과 적 인 비트 , 이뇨 작용 이 뛰어난 수박 등 을 이용 하 면 체중 감량 이 가능 하 다 . ① 고추 매운맛 성분 인 캡사이신 이 혈액 순환 을 촉진 하 고 지방 을 연소 시켜 다이어트 에 좋 다 . ② 토마토 ‘ 토마토 가 빨갛 게 익 으면 의사 의 얼굴 이 파랗 게 질린다 ’ 는 말 이 있 을 정도 . 비타민 과 미네랄 , 펙틴 성분 이 풍부 하 고 , 소화 촉진 과 혈액 정화 능력 이 탁월 하 다 . ③ 사과 110 mg 이 담긴 칼슘 이 체내 염분 을 배출 시키 며 , 변비 에 효과 적 인 섬유질 이 많 다 . 적당 한 탄수화물 과 함께 긴장 을 풀 어 주 는 효과 도 있 다 . ▶ 오렌지 달콤 함 과 부드러움 을 강하 게 느끼 게 해 식욕 을 촉진 하 고 과식 을 부르 는 주황색 은 다이어트 에서 피해야 할 색 . 그러나 호박 처럼 부기 를 빼주 는 최고 의 다이어트 푸드 도 있 다 ! ④ 단호박 노란색 을 내 는 카로티노이드 가 항암 효과 를 준다 . 노폐물 배출 과 이뇨 작용 을 도우며 지방 축적 을 막아주 는 데 다 칼로리 까지 낮 다 . 노화 예방 과 위장 보호 에 탁월 한 효과 ! ⑤ 파프리카 감귤류 보다 비타민 C 를 많이 함유 하 고 있 으며 비타민 E 도 풍부 하 게 함유 해 감기 예방 과 항산 화 작용 에 효과 적 ⑥ 귤 100 g 이 내 는 열량 38 kcal . 게다가 살 이 빠지 는 비타민 , 신맛 성분 ‘ 구연산 ’ 이 신진대사 를 돕 고 마르 기 쉬운 체질 로 바꿔 준다 . ▶ 옐로 달콤 함 을 느끼 게 하 는 색 이 라 다이어트 에 적합 하 지 않 을 수 있 지만 , 오히려 단맛 에 대한 갈망 을 채워 주 기 도 . 자몽 이나 레몬 의 신맛 과 향 은 지방 을 분해 하 는 효소 를 자극 한다 . ⑦ 바나나 근육 긴장 을 유지 시키 는 칼륨 이 물렁살 을 막 고 , 숙면 과 변비 해소 에 도움 을 준다 . 단맛 욕구 를 해소 해 스트레스 를 없애 지만 , 탄수화물 함량 이 높 으니 하루 에 1 개 이상 은 먹 지 말 자 . ⑧ 복숭아 내장 의 피로 를 없애 고 신진대사 를 활발 하 게 만들 어 살찌 기 쉬운 체질 이 개선 된다 . 특히 하반신 비만 에 효과 적 . 생리 불순 이나 생리통 등 여성 의 질병 에 도 좋 다 . ▶ 그린 다이어트 에 최고 의 효과 를 발휘 하 는 컬러 로 녹차 나 양상추 , 오이 , 파 등 대부분 의 채소 가 해당 된다 . 따로 설명 할 필요 가 없 을 정도 . ⑨ 브로콜리 하루 3 쪽 씩 만 먹 어도 암 을 예방 하 고 피 가 맑 아 져 각종 성인병 을 예방 해 준다 . 레몬 보다 2 배 높 은 비타민 C 성분 이 피로 를 풀 고 피부 를 맑 게 해 주 며 , 노화 를 막 는 비타민 E 도 풍부 하 다 . 헬 리코 박 터파 이로리 균 억제 효과 도 우수 . ▶ 블루 & 퍼플 식욕 을 억제 하 는 보랏빛 계열 의 푸드 는 다이어트 에 이상 적 이 다 . 보라색 을 내 는 색소 안토시아닌 계 색소 가 동맥 경화 를 막 고 해독 작용 을 하 며 , 배변 을 촉진 하 는 사포닌 성분 을 담 은 붉 은 팥 은 비 만 억제 효과 도 지니 고 있 다 . ⑩ 가지 혈중 콜레스테롤 수치 를 낮추 고 , 동맥 경화 와 고 혈압 , 암 을 억제 하 는 효과 를 지니 고 있 다 . 비만 을 해소 하 는 데 도움 을 주 는 채소 . ⑪ 양배추 수분 이 적 고 섬유질 이 많 아 아삭아삭 씹히 는 맛 이 일품 인 보라색 양배추 는 변비 에 특효약 . 보라색 색소 인 안토시아닌 이 담겨 있 어 동맥 경화 예방 에 좋 다 . 공유 하 기 글 요소