최근 연예인 들 의 요가 , 필라테스 , 코어 운동 법 등 이 다이어트 와 예쁜 몸매 , 그리고 건강 에 매우 탁월 하 다는 홍보 로 인하 여 상당 한 관심 을 끌 고 있 다 . 물론 좋 지 . . 요가 진동 운동 은 바로 이 요가 와 필라테스 를 적극 적 으로 활용 한 전 세계 최초 의 진동 운동 프로그램 이 다 . 요 가 , 필라테스 프로그램 을 진동 운동기 와 함께 할 수 있 도록 하 는 연구 는 진동 운동기 를 제조 하 는 회사 에서 는 지속 적 으로 되 어 왔 다 . 그러나 머리 가 매우 심하 게 흔들리 는 문제 로 인하 여 요가 의 일부 자세 외 에 는 적용 할 수 가 없 어서 난항 을 겪 었 다 . 바이오 라인 도 마찬가지 로 머리 가 흔들리 는 문제 를 보완 할 방법 이 없 어 초기 에 는 지극히 제한 적 인 요가 , 필라테스 자세 를 접목 시키 는 수준 이 었 다 . 그러나 요가 진동 운동 프로그램 은 드디어 완성 되 었 다 . 그것 도 대한민국 의 바이오 라인 이 라는 아주 작 은 회사 에서 말 이 다 . 이 프로그램 이 완성 되 고 선 을 보이 게 된 데 에 는 전적 으로 머리 가 흔들리 지 않 는 기능 이 가능 했 기 때문 이 다 . 위 에서 언급 했 지만 바이오 라인 에서 이러 한 프로젝트 를 준비 할 때 가장 큰 문제 가 다리 를 구부리 지 않 은 상태 에서 머리 가 흔들리 는 진동 운동기 위 에서 는 머리 쪽 의 충격 이 상당히 강하 다는 것 이 다 . ( 초기 바이오 라인 제품 도 머리 가 흔들리 는 제품 이 었 음 ) 아무리 좋 은 운동 법 이 라도 건강 을 해칠 수 있 다면 하 면 안 되 는 것 이 아니 겠 는가 ? 그래서 요가 , 필라테스 자세 운동 중 머리 에 영향 을 주 지 않 는 운동 자세 위주 로 프로그램 이 개발 되 기 시작 한 것 이 요가 진동 운동 의 시작 이 었 다 . 하지만 바이오 라인 에서 ' 머리 가 흔들리 지 않 으면서 가슴 까지 는 매우 강력 한 진동 에너지 를 전달 하 는 기술 이 개발 되 면서 바로 요가 진동 운동 은 본격 적 으로 시작 되 었 다 . 이제 매우 다양 한 요가 , 필라테스 자세 운동 을 진동 운동 과 함께 적용 함 으로서 그 활용 범위 를 극대 화 할 수 있 게 되 었 다 . 우선 요가 진동 운동 은 근육 운동 , 스트레칭 , 밸런스 모든 운동 을 포함 하 고 있 다 . 방법 에 따라서 근육 운동 만 할 수 도 있 고 때로 는 스트레칭 만 할 수 도 있 고 때로 는 요가 진동 운동 을 할 수 도 있 으며 때로 는 밸런스 강화 운동 만 할 수 도 있 다 . 만일 사용 자 가 쳐진 힙 운동 을 한다면 허벅지 뒤쪽 ( hamstring ) 의 과신전 운동 과 함께 근육 운동 을 함께 한다면 그 효과 는 매우 빠르 게 나타난다 . . 운동 하 면서 자신 의 힙 에 탄력 이 늘어나 는 것 을 확인 할 수 있 으니까 . . 만일 허리 사이즈 를 감소 하 고 싶 다면 복부 의 근육 의 과신전 운동 을 하 고 진동 운동기 위 에서 복부 요가 진동 운동 을 한 뒤 밸런스 운동 을 하 면 바로 그 자리 에서 자신 의 허리 가 감소 하 는 것 을 확인 할 수 있 다 . 바로 이러 한 장점 때문 에 요가 진동 운동 은 이러 한 운동 효과 를 기대 할 수 있 다 . 1 . 전반 적 인 무 산소 적 웨이트 트레이닝 ( 근육 운동 입니다 . ) 2 . 부위 별 sliming 운동 3 . 건강 을 위한 웰빙 운동 4 . 탄력 적 인 몸매 을 위한 body manegement 등 이 가능 하 게 된다 . 상상 을 해 보 라 요가 진동 운동 을 한 뒤 의 자신 의 몸 을 . .. 물론 시간 이 필요 하 다 . 일정 한 기간 열심히 해야 한다 . 그러나 일반 운동 에 비해서 기간 이 매우 짧 다 . 그리고 일반 운동 에 비해서 지루 하 지 않 다 . 다만 운동 을 하 는 시간 동안 ( 약 7 분 ) 은 힘들 다 . 하지만 투자 할 만 하 지 않 은가 ? 이것 이 바로 바이오 라인 진동 운동기 가 홈 쇼핑 이나 저가 의 진동 운동기 와 구별 되 는 놀라운 장점 이 다 . http : / / ibioline . co . kr 공유 하 기 글 요소