행복 의 역설 : 행복 은 무엇 이 고 어떻게 작용 하 는가 ? - Wonderful Mind 
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 행복 의 역설 : 행복 은 무엇 이 고 어떻게 작용 하 는가 ? 
 아이 들 에게 감사 를 가르치 는 방법 
 항염증제 를 사용 한 우울증 치료 
 의료 전문가 의 번 아웃 증후군 
 ‘ 행복 ’( Happiness ) 은 세상 에서 가장 많이 사용 하 는 단어 중 하나 이 다 . 오늘날 의 문화 에서 행복 은 많 은 사람 의 궁극 적 인 목표 를 나타낸다 . 하지만 , 항상 그런 것 은 아니 다 . 과거 세대 에 는 삶 의 근본 적 인 목적 이 덕목 , 자식 , 또는 재산 과 관련 있 었 다 . 현대 사회 에서 문제 가 되 고 있 는 행복 의 역설 ( paradox ) 에 대해 알아보 자 . 
 행복 의 역설 은 거의 모든 사람 이 행복 하 기 를 원한다는 것 이 다 . 하지만 사람 들 에게 행복 이 무엇 인지 물 어 보 면 , 그 들 은 대부분 정의 하 지 못한다 . 
 “ 인생 의 필수 조건 은 할 일 이 있 고 , 무엇 인가 사랑 하 고 , 그리고 무언가 를 바라 는 것 이 다 . ” 
 - 토마스 차 머스 - 
 행복 은 어떻게 성취 하 는 걸까 ? 이 질문 에 는 각 사람 의 생각 에 따라 많 은 답 이 있 을 것 이 다 . 아마도 전문 적 인 업적 , 성공 그리고 행복 한 결혼 을 하 는 것 이 가장 일반 적 인 대답 일 것 이 다 . 하지만 이러 한 것 들 이 어떻 게 행복 의 원인 이 되 는지 정의 하 는 것 은 어려울 것 이 다 . 
 많 은 사람 이 현대 사회 에서 행복 을 추구 하 지만 , 대부분 은 행복 이 무엇 이 고 왜 원 하 는지 모른다 . 사람 들 은 행복 을 이루 기 위해 따라야 할 길 에 대해 약간 의 예감 만 가지 고 있 을 뿐 이 다 . 이것 이 행복 의 가장 큰 역설 이 다 . 
 행복 과 불만 의 역설 
 덴버 대학교 의 교수 아이리스 마우스 박사 는 행복 이 어떻게 작용 하 는지 알아내 기 위해 두 가지 조사 를 하 였 다 . 그 연구 의 결과 는 행복 의 역설 이 무엇 인지 에 대해 이해 하 는 데 에 큰 도움 이 되 었 다 . 
 첫 번 째 연구 에서 다음 세 가지 면 에 대한 분석 이 수행 되 었 다 . 
 각각 의 사람 이 행복 에 주 는 중요 도 
 참가자 들 이 사 는 외부 환경 . 즉 , 사회 적 그리고 직업 적 위치 , 기본 적 인 욕구 의 만족 등 
 좋 은 외부 조건 과 행복감 사이 의 관계 
 그 결과 인생 에서 훌륭 한 외 적 조건 을 가지 고 있 다고 해도 , 행복 에 엄청난 가치 를 둔 사람 들 이 더욱 불만족 스러웠 다 . 보다 중립 적 이 었 거나 행복 추구 에 그렇게 중요 성 을 두 지 않 은 사람 들 이 더 만족감 을 느꼈 다 . 이 결론 들 은 행복 의 역설 에 본질 을 보여준다 . 
 행복 과 외로움 
 연구원 들 은 덴버 대학교 에서 두 번 째 유사 한 실험 을 수행 하 였 다 . 이 경우 , 만족 을 측정 하 는 것 이 아니 라 , 행복 에 중요 성 을 두 는 사람 과 그렇 지 않 은 사람 들 이 외로움 을 얼마나 경험 하 는가 를 보여준다 . 
 그 결과 는 첫 번 째 연구 결과 와 매우 비슷 했 다 . 
 행복 을 추구 한 사람 들 은 더 외로워 지 지만 , 행복 에 중요 성 을 두 지 않 은 사람 들 은 그 감정 을 경험 하 지 않 았 다 . 즉 , 그 들 은 특별히 외로움 을 느끼 지 않 았 다 . 
 이 점 에서 최초 결론 은 행복 을 찾 는 사람 들 은 자신 에게 지나치 게 집중 한다는 것 이 다 . 성공 과 성취 를 찾 는 것 은 다른 사람 들 과 의 유대 를 끊 는다 . 
 이것 은 외로움 을 더 강하 게 한다 . 여기 서 또 다시 , 행복 의 역설 이 확인 되 었 다 . 
 행복 의 좌표 
 이 연구 들 에서 우리 는 흥미 로운 결론 을 끌어낼 수 있 다 . 
 외부 적 인 업적 이 행복 의 원인 이 아니 라는 점 이 다 . 그러므로 많 은 사람 이 자신 들 이 원 하 는 것 을 얻 은 후 짧 은 시간 동안 만 만족감 을 느끼 고 끝 도 없 는 주기 를 생성 하 면서 , 그 들 자신 을 위한 새로운 목표 를 세우 게 하 는 불안감 을 느낄지 도 모른다 . 
 행복 은 우리 안 에서 혼합 되 는 과정 이 다 . 
 단지 부분 적 으로 만 외부 의 업적 과 관련 이 있 는 현실 이 다 . 많 은 사람 은 자신 에게 내재 한 ‘ 끊임없 는 ’ 불만 을 끝내 기 위해 비밀 스러운 욕구 로 그 행복 을 찾 기 위해 지칠 줄 모르 고 찾아다닌다 . 
 그 들 이 추구 하 는 천국 이 자신 안 에 있 다는 것 을 깨닫 지 못한다 . 
 반면 에 , 이 연구 는 행복 의 개념 이 이상 화 되 는 것 은 좌절 로 이어지 는 결론 을 내리 게 한다 . 
 행복 이 삶 의 일부분 일 뿐 이 라는 것 을 받아들이 는 사람 들 은 더 만족감 을 느낀다 . 
 영구 적 인 행복 상태 가 목표 가 되 어서 는 안 된다고 생각 하 는 것 은 , 정확 하 게 영원 한 행복 을 존재 하 지 않 는 것 으로 만들 기 때문 이 다 . 
 이것 은 우리 가 현실 을 있 는 그대로 받아들이 도록 도와 주 고 , 그래서 더 자주 만족감 을 느끼 게 된다 . 
 우리 가 모호 하 게 행복 이 라고 부르 는 것 은 그저 기쁨 과 성취 를 느끼 는 것 이 다 . 
 우리 자신 을 있 는 그대로 지금 이 최고 의 상태 라는 것 을 받아들인다면 행복 은 그 자체 로 우리 에게 올 것 이 다 . 
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 Easterlin , R . A . , McVey , L . A . , Switek , M . , Sawangfa , O . , & Zweig , J . S . ( 2010 ) . The happiness - income paradox revisited . Proceedings of the National Academy of Sciences . https : / / doi . org / 10 . 1073 / pnas . 1015962107 
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 Bollen , J . , Gonçalves , B . , van de Leemput , I . , & Ruan , G . ( 2017 ) . The happiness paradox : your friends are happier than you . EPJ Data Science . https : / / doi . org / 10 . 1140 / epjds / s 13688 - 017 - 0100 - 1 
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