▶ O 형 은 고기 를 마음껏 먹 어라 . O 형 은 활동 적 이 고 공격 적 이 다 . 소화 기관 이 튼튼 하 고 위산 도 많이 분비 된다 . 이런 사람 이 정상 체중 을 유지 하 려면 동물 성 단백질 을 충분히 섭취 해야 한다 . 기름기 없 는 쇠고기 와 닭고기 , 생선 류 는 자주 먹 어도 된다 . 단 육류 는 한 끼 에 170 g 을 넘 지 않 도록 하 되 야채 와 과일 을 함께 먹 는 게 바람직 하 다 . 기름 이 풍부 한 생선 , 특히 찬물 에 사 는 대구 , 청어 , 고등어 등 은 O 형 에게 가장 잘 어울리 는 음식 . 생선 기름 은 O 형 에게 흔한 대장염 등 내장 계통 의 염증 성 질환 을 예방 하 는 효과 도 있 다 . 유제 품고 계란 은 소화 가 잘 안 돼 엄격히 제한 해야 한다 . 밀 제품 도 O 형 과 는 상극 이 다 . 밀 에 있 는 글루텐 이 라는 성분 은 O 형 의 신진대사 를 방해 하 여 살 을 찌 게 만든 다 . ▶ A 형 은 채소 와 찰떡 궁합 이 다 . A 형 은 채식 ( 菜 食 ) 위주 로 먹 어야 건강 을 유지 할 수 있 다 . 위산 분비 가 적 고 민감 한 체질 이 어서 유기 농법 으로 기른 곡물 , 채소 , 콩 단백질 위주 로 먹 는 것 이 매우 중요 하 다 . O 형 과 는 반대 로 육류 나 유제품 은 소화 효소 의 작용 을 방해 하 고 적절 한 영양 대사 를 가로막 아 비만 을 조래 한다 . 고기 를 먹 더라도 기름기 가 적 은 부위 를 골라 먹 고 , 붉 은 고기 보 다는 닭 이나 칠면조 같 은 가금 류 를 먹 는 게 좋 다 . 적당 한 양 의 생선 은 괜찮 지만 가자미 와 같 은 흰 살 생선 은 소화관 을 자극 하 는 랙 틴 이 함유 돼 있 어 피해야 한다 . ▶ B 형 은 유제품 만 먹 어도 날씬 해진다 . B 형 은 균형 과 조화 를 대표 하 는 혈액형 이 다 . 다이어트 도 육류 와 채식 이 어우러지 는 균형 잡힌 식단 이 요구 된다 . B 형 의 체중 을 증가 시키 는 가장 위험 한 식품 은 옥수수 메밀 , 땅콩 , 참깨 등 . 이 들 식품 에 는 물질대사 의 효율 을 떨어뜨려 피로 나 저혈당증 을 유발 하 는 해로운 랙 틴 이 들 어 있 다 . 밀 의 글루텐 성분 에 대해서 도 O 형 과 비슷 한 반응 을 보이 므로 밀가루 음식 은 철저히 피해야 한다 . 각종 유제품 은 마음껏 먹 어도 좋 다 . 계란 과 유제품 은 B 형 의 신진대사 를 도와 체중 감소 를 촉진 한다 . 육류 는 좋 지만 쇠고기 보다 는 양고기 , 토끼 고기 가 몸 에 이롭 다 . 닭고기 는 혈류 의 흐름 을 방해 , 심장 발작 이나 면역 체계 의 혼란 을 가져올 수 있 어 피하 는 게 좋 다 . 생선 은 대구 , 연어 등 기름 이 풍부 한 심해어 가 이롭 다 . 게 , 바 닷 가재 , 새우 등 갑각류 는 피해야 한다 . ▶ AB 형 에겐 포도주 가 보약 이 다 . AB 형 은 여러 얼굴 을 가진 변화 무쌍 한 혈액형 . A 형 과 B 형 에 해로운 음식 은 AB 형 에게 도 좋 지 않 다 . 육류 에 대해서 는 B 형 처럼 적응력 이 뛰어나 지만 , A 형 과 마찬가지 로 위산 이 많 지 않 아 채소 와 두부 를 곁들여 소량 섭취 하 는 것 이 좋 다 . 양고기 가 칠면조 고기 처럼 B 형 에게 어울리 는 육류 가 몸 에 이롭 다 . 위산 수치 가 낮 은 사람 이 훈제 하 거나 소금 에 절인 고기 를 먹 으면 위암 이 생길 위험 이 있 다 . 생선 류 는 훌륭 한 단백질 공급원 이 다 . AB 형 은 면역 체계 가 약해 암 과 심장 병 에 걸릴 가능 성 이 다른 혈액형 보다 높 은 만큼 오이 , 케일 , 파슬리 등 신선 한 야채 를 많이 먹 는 게 좋 다 . 적포도주 는 심혈 관계 에 긍정 적 영향 을 미친다 . 매일 한 잔 의 적포도주 를 마시 면 심장병 의 위험 을 낮출 수 있 다 . 옥수수 , 메밀 , 참깨 등 은 B 형 처럼 저혈당증 을 초래 한다 . 내용 출처 : 본인 작성 이 글 은 " 무료 웨딩 클럽 카페 의 음식 , 요리 지식 박사 되 자 " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 무료 웨딩 클럽 URL : http : / / cafe . daum . net / wedpaper 그 외 의 답변 들 Re : 혈액형 별 음식 궁합 작성자 : 달 콩 ♡ 알 콩 ( 레벨 0 ) 등록 일 : 05 . 10 . 12 신고 ◇ O 형 = O 형 인 사람 은 고기 를 많이 먹 을수록 좋 다고 알려져 있 다 . O 형 은 본래 유제품 의 신진대사 가 잘 이루어지 지 않 는 신체 조직 을 가지 고 있 기 때문 에 가능 하 면 우유 등 의 식품 을 피하 는 것 이 좋 다 . 유제품 의 섭취 가 꼭 필요 한 O 형 의 성장기 어린이 나 임산부 는 필히 칼슘 보조제 를 함께 섭취 하 는 지혜 가 필요 하 다 . 두유 는 고단 백 식품 으로 O 형 들 이 먹 어도 좋 을 대체 식품 으로 꼽힌다 . ◇ A 형 = A 형 인 사람 에게 채소 는 최고 의 식품 으로 꼽힌다 . 각종 미네랄 . 효소 . 산화 방지 제 를 함유 하 고 있 는 채소 는 A 형 에게 는 다이어트 의 필수 식품 이 다 . A 형 에게 채소 중 에서 도 특히 좋 은 것 은 브로 컬리 . 마늘 . 양파 . 두부 등 이 다 . 다만 고추 . 감자 . 고 구마 . 양배추 는 A 형 의 민감 한 위 를 자극 할 수 있 기 때 문 에 주의 해야 한다 . 파인애플 은 소화 작용 을 돕 는 더 없 는 식품 이 며 비타민 C 를 풍부 하 게 함유 하 고 있 는 키위 는 위암 예방 에 효과 가 탁월 하 다 . ◇ B 형 = 닭고기 와 밀가루 음식 은 B 형 인 사람 이 먹 어서 는 안 되 는 음식 들 이 다 . 닭고기 , 옥수수 와 메밀 은 B 형 에게 살찌 는 주요인 으로 작용 해 신진대사 를 둔화 시키 고 인슐린 분비 를 어렵 게 만들 며 부종 , 피로감 을 일으키 기 도 한다 . B 형 에게 는 과일 이 좋 은 식품 이 다 . 파인애플 은 브로 멜린 효소 를 함유 하 고 있 어 소화 작용 을 돕 는데 탁월 한 효과 를 지닌다 . B 형 의 몸 을 덥 게 하 려면 생강차 를 먹 는 게 좋 으며 소화기 를 진정 시키 기 위해서 는 시원 한 향 의 페퍼민트 차 를 마시 는 것 이 좋 다 . ◇ AB 형 = AB 형 인 사람 에게 는 콩 종류 음식 을 많이 먹 는 것 이 좋 다 . 곡류 나 밀가루 음식 도 AB 형 에게 는 잘 맞 는 음식 중 하나 다 . 하지만 메밀 과 옥수수 는 피하 는 게 좋 다 . AB 형 에게 항암 효과 가 뛰어난 두부 는 가장 좋 은 음식 으로 꼽힌다 . 파인애플 을 제외 한 열대 과일 은 피해야 하 며 매일 아침 레몬 반개 를 짜낸 과즙 을 더운 물 에 타 서 한 잔 가량 마시 는 것 도 좋 다 . 이 는 밤새 체내 에 축적 된 점액 을 씻 어 내 는 효과 가 있 고 배설 에 도 도움 이 되 기 때문 이 다 . 적포도주 를 매일 한잔 씩 마시 면 심장 질환 의 위험 을 낮출 수 도 있 다 내용 출처 : 본인 작성 이 글 은 " 인터넷 결혼 방송 웨딩 채널 카페 의 ▣… 음식 , 요리 " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 Re : 혈액형 별 음식 궁합 작성자 : 만인 ( 레벨 5 ) 등록 일 : 05 . 10 . 12 신고 혈액형 으로 음식 궁합 이 있 네요 내용 출처 : 본인 작성 이 글 은 " 무료 웨딩 클럽 카페 의 음식 , 요리 지식 박사 되 자 " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 Re : 혈액형 별 음식 궁합 작성자 : 한자 이름 혜진 ( 레벨 6 ) 등록 일 : 05 . 10 . 12 신고 음식 궁합 1 편 ` 음식 을 잘 먹 으면 약 ( 藥 ) , 잘 못 먹 으면 독 ( 毒 ) . ` 이 는 한 가지 음식 만 을 고집 하 는 편식 을 하 라는 것 이 아니 라 옛부터 체질 에 따라 음식 도 골라 먹 으면 그만큼 효과 가 배 가 된다는 것 인데요 . 사람 들 은 저마다 독특 한 혈액형 을 가지 고 있 기 때문 에 혈액형 에 따라 궁합 이 맞 는 음식 을 먹 는 지혜 가 필요 하 답니다 . ◇ o 형 = o 형 인 사람 은 고기 를 많이 먹 을수록 좋 다고 알려져 있 다 . o 형 은 본래 유제품 의 신진대사 가 잘 이루어지 지 않 는 신체 조직 을 가지 고 있 기 때문 에 가능 하 면 우유 등 의 식품 을 피하 는 것 이 좋 다 . 유제품 의 섭취 가 꼭 필요 한 o 형 의 성장기 어린이 나 임산부 는 필히 칼슘 보조제 를 함께 섭취 하 는 지혜 가 필요 하 다 . 두유 는 고단 백 식품 으로 o 형 들 이 먹 어도 좋 을 대체 식품 으로 꼽힌다 . ◇ a 형 = a 형 인 사람 에게 채소 는 최고 의 식품 으로 꼽힌다 . 각종 미네랄 . 효소 . 산화 방지 제 를 함유 하 고 있 는 채소 는 a 형 에게 는 다이어트 의 필수 식품 이 다 . a 형 에게 채소 중 에서 도 특히 좋 은 것 은 브로 컬리 . 마늘 . 양파 . 두부 등 이 다 . 다만 고추 . 감자 . 고 구마 . 양배추 는 a 형 의 민감 한 위 를 자극 할 수 있 기 때 문 에 주의 해야 한다 . 파인애플 은 소화 작용 을 돕 는 더 없 는 식품 이 며 비타민 c 를 풍부 하 게 함유 하 고 있 는 키위 는 위암 예방 에 효과 가 탁월 하 다 . 내용 출처 : 네이버 이 글 은 " 무료 웨딩 클럽 카페 의 음식 , 요리 지식 박사 되 자 " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 Re : 혈액형 별 음식 궁합 작성자 : 만물 학사 ( 레벨 5 ) 1 : 1 질문 등록 일 : 05 . 10 . 12 신고 젊 어 집 시 다 - 내 혈액형 에 맞 는 운동 과 좋 은 음식 [ 매일신문 2004 - 12 - 14 15 : 27 ] ' 어떻 게 하 면 잘 먹 고 잘 살 수 있 을까 ? ' 젊 고 건강 하 게 살 기 위해 빼놓 을 수 없 는 항목 이 운동 과 영양 섭취 다 . 무턱대고 아무 운동 이나 하 고 생각 없이 먹 기 보다 자신 의 신체 코드 에 맞 는 운동 과 식사 를 한다면 효과 적 인 건강 유지 가 가능 하 다 . 이 와 관련 된 수많 은 처방 이 나오 고 있 는 가운데 최근 에 는 혈액형 에 따른 건강 관리법 이 각광 을 받 고 있 다 . 한 의학 에서 사람 의 체질 을 4 상 으로 나눠 특성 에 맞 는 처방 을 내리 듯 혈액형 별 건강 관리법 은 A 형 , B 형 , O 형 , AB 형 등 사람 의 혈액형 에 따라 몸 에 맞 는 운동 과 음식 이 다르 다는 것 이 이론 의 요지 다 . 통계 에 의하 면 우리 국민 들 의 혈액형 분포 는 A 형 이 전체 의 34 % 로 가장 많 으며 O 형 ( 28 %), B 형 ( 27 %), AB 형 ( 11 %) 순 인 것 으로 알려 지 고 있 다 . 혈액형 별 로 어떤 운동 이 좋 은지 그리고 다이어트 에 효과 적 인 음식 은 어떤 것 이 있 는지 소개 한다 . A 형 은 다른 혈액형 에 비해 소화 기관 이 민감 한 편 이 고 면역 체계 가 약한 데 다 정신 적 스트레스 도 쉽 게 받 는 게 특징 이 다 . 몸 에 맞 는 운동 으론 요가 나 명상 과 같이 마음 을 안정 시킬 수 있 는 운동 이 바람직 하 다 . 타고난 약한 체질 이 기 때문 에 격하 지 않 은 운동 이 좋 다 . 따라서 심한 유산소 운동 은 피하 고 걷 기 등 가벼운 운동 을 선택 , 일 주일 에 3 , 4 회 씩 하 는 것 이 몸 에 맞 다 . 상체 가 약한 편 이 어서 상체 운동 을 상대 적 으로 많이 해야 한다 . 탁구 , 체조 , 수영 , 스케이팅 , 건포마찰 등 땀 을 많이 흘리 지 않 고 도 할 수 있 는 운동 이 좋 고 음식 은 야채 중심 의 식사 에 대구 , 고등어 , 두유 , 콩 , 국수 , 당근 , 파슬리 , 호박 , 파인애플 , 요구르트 등 은 이로운 반면 유제품 , 고기 , 감자 , 피망 , 토마토 , 오렌지 , 바나나 는 피해야 한다 . B 형 은 신장 기능 이 허하 고 하체 가 약한 체질 이 지만 몸 의 균형 을 잘 잡 고 면역성 과 소화 기관 이 튼튼 한 장점 을 지니 고 있 다 . 운동 강도 가 덜 한 테니스 나 에어로빅 등 타인 과 같이 할 수 있 는 운동 이 좋 다 . 몸 을 많이 움직이 는 운동 을 1 주일 에 3 회 정도 가 적당 하 며 운동전 스트레칭 과 같 은 워밍업 이 필요 하 다 . 조깅 , 축구 , 등산 , 사이클 , 바둑 , 낚시 가 혈액형 에 맞 는 운동 . 음식 은 돼지고기 , 고등어 , 정어리 , 치즈 , 요구르트 , 시금치 , 가지 , 무 , 피망 , 바나나 가 좋 으며 옥수수 , 땅콩 , 닭고기 , 토마토 , 참기름 , 밀가루 제품 은 피하 는 것 이 바람직 하 다 . O 형 은 소화 기관 과 면역 체계 가 튼튼 하 다 . 특히 면역 체계 는 지나치 다 심할 정도 로 강해 오히려 알레르기 질환 에 걸릴 가능 성 이 높 다 . 그러나 폐 와 심장 기능 이 약해 담배 는 해로우 며 맑 은 공기 를 많이 마시 도록 해야 한다 . 하체 가 튼튼 하 고 살 이 쉽 게 찌 는 체질 인 만큼 과식 을 주의 . 될수록 땀 을 많이 흘리 는 것 이 건강 에 도움 이 되 는 만큼 땀 을 많이 흘리 는 상체 운동 을 자주 한다 . 테니스 , 상체 근력 운동 , 농구 가 이롭 다 . 대장 의 기능 이 약하 기 때문 에 가능 하 면 유산균 음료 를 많이 마시 는 것 이 좋 으며 양고기 , 고등어 , 치즈 , 요구르트 , 백미 , 현미 , 컬러 플라워 , 샐러리 , 오이 , 레몬 , 키위 , 매실 등 이 이로운 음식 . 하지만 국수 , 버터 , 쇠고기 , 밀가루 제품 은 피한다 . AB 형 은 스스로 통제 할 수 없 는 일 에 대한 강박감 을 줄이 고 조급 함 과 지나친 스트레스 에 잘 대처 하 는 것 이 건강 을 유지 하 는 데 효과 적 이 다 . AB 형 은 A 형 , B 형 의 특성 을 공유 하 고 있 어 체중 관리 가 다른 혈액형 에 비해 힘든 편 이 다 . 예 를 들 면 AB 형 은 위산 분비 가 적 은 A 형 의 특성 과 고기 에 대한 순응성 을 지닌 B 형 의 특성 을 동시 에 지니 고 있 어 AB 형 은 고기 를 먹 어도 좋 은 체질 임 에 도 불구 , 위산 이 적 어 고기 를 제대로 소화 시키 지 못해 지방 으로 몸 에 쌓이 는 체질 이 다 . 이 때문 에 체중 감소 를 위해 고기 먹 는 양 을 줄이 고 신진대사 의 효율 을 높여 주 는 야채 나 두부 를 같이 먹 는 게 좋 다 . 운동 에 있 어서 AB 형 은 A 형 체질 을 그대로 이어받 은 체질 임 으로 심신 을 안정 시키 는 운동 이 이롭 다 . 천천히 몸 을 움직이 는 태극 권 이나 요가 등 운동 강도 가 심하 지 않 은 유산소 운동 이 권장 된다 . 특히 몸 의 균형 과 건강 을 위해 하체 운동 을 많이 해야 하 는 형 이 다 . 다리 근력 을 키우 는데 역점 을 두 고 축구 , 걷 기 , 조깅 과 같 은 운동 이 적합 하 다 . 음식 은 양고기 , 고등어 , 치즈 , 요구르트 , 백미 , 현미 , 컬리 플라워 , 샐러리 , 오이 , 레몬 , 키위 가 몸 에 좋 으며 국수 , 버터 , 쇠고기 , 밀가루 제품 , 후추 , 바나나 , 오렌지 는 가급적 피해야 한다 . 공유 하 기 글 요소