살 빠지 는 경혈 -- 경혈 을 알 면 한의사 2007 / 05 / 30 19 : 34 http : / / blog . naver . com / ats 221 / 120038458367 누르기 만 해도 살 빠지 는 경혈 자리 있 다고 하 던데요 ? ? 얼굴 얼굴 에 살 이 많 은 경우 , 피부 가 거친 경우 , 이 중턱 인 경우 등 얼굴 에 트러블 이 있 다고 생각 하 는 사람 이 절대로 지켜야 할 주 의 사항 은 살 을 잡 아 뜯 지 말 라는 것 이 다 . 살 이 많 다고 얼굴 살 을 뜨 으면 결국 은 피부 가 늘어나 서 처지 게 되 기 때문 . 얼굴 에 자극 을 주 어 얼굴 살 을 빼 는 효과 를 느끼 고 싶 다면 두드려 주 는 것 이 좋 다 . 작 은 솜방망이 를 하나 마련 하 여 피부 가 건조 한 사람 은 솜방망이 끝 에 크림 이나 바세린 로션 을 묻히 고 가볍 게 한 부분 을 백 번 이상 두드려 준다 . 피부 가 지성 인 사람 은 스킨로션 으로 하 면 되 고 , 민감 성 피부 인 경우 는 시금치 데친 물 이나 정수 된 물 을 이용 하 는 것 이 좋 다 . 청궁 혈 귀 와 얼굴 이 열결 되 는 곳 의 가운데 효과 머리 에서 얼굴 로 내려가 는 모든 신경 이 거쳐가 는 곳 으로 , 마사지 를 수시로 해 주 면 신경 과 혈액 의 흐름 도 좋 아 지 며 소장 과 연관 이 있 어 비 만 해소 에 도 효과 가 있 다 . 승 읍혈 눈동자 연장선 과 코끝 의 연장선 이 이어지 는 부분 효과 위 와 관련 되 어 있 어 식욕 을 조절 해 주 고 얼굴 혈액 순환 을 좋 게 하 며 볼 살 을 빼 는 효과 가 있 다 . 추가 로 이 자리 는 코막 힘 해소 효과 까지 있 다 팔 팔 뚝 에 살 ( 지방 ) 이 붙 는 이유 는 활동 을 하 지 않 아 지방 이 사용 될 기회 가 없 거나 가슴 을 쫙 펴 지 못하 고 구부정 하 게 있 는 경우 , 스트레스 나 과도 한 업무 등 으로 목과 근육 의 긴장 이 심한 경우 , 체질 적 인 요인 , 기체 ( 氣滯 ) 인 경우 등 이 다 . 특히 팔뚝 의 바깥 부위 는 세 개 의 경락 ( 手 三陽經 이 라고 함 ) 이 지나 고 있 는데 이 부위 의 기 흐름 이 원활 하 지 못하 면 비 정상 적 인 지방 축적 이 일어날 수 있 다 . 곡지 혈 팔 을 구부려 반대쪽 가슴 에 댄 상태 에서 팔꿈치 가 접히 는 곳 의 바깥쪽 움푹 들어가 는 지점 . 효과 대장 과 관련 된 혈 자리 로 변비 해소 에 효과 가 있 어 변 소통 이 잘 되게 도와 주 는 것 은 물론 , 팔 의 혈액 순환 이 잘 되게 하 여 팔 살 을 빼 는데 효과 가 있 다 . 수 오 리 혈 곡지 혈 에서 손가락 4 개 ( 2 - 5 번 째 손가락 ) 만큼 팔 쪽 으로 올라간 지점 효과 대장 과 관련 이 있 어 대장 의 운동 을 도와 다이어트 효과 가 있 다 . 또한 팔뚝 의 모양 을 예쁘 게 만들 고 날씬 하 게 해 준다 . 게다가 기침 과 기관지 가 안 좋 을 때 도 효과 가 있 다 ! 배 위장 이 약해져 소화기 에 문제 가 있 는 경우 윗배 복부 비만 이 나타날 수 있 으며 위장 이나 장 의 기능 이 약해져서 위 가 늘어나 있 거나 , 대장 이 운동 을 잘 하 지 않 아 변비 등 의 증세 가 나타나 면 아랫배 비만 으로 연결 된다 . 만약 아랫배 의 살 을 잡 았 을 때 잡힌 두께 가 5 cm 이상 이 되 면 심각 하 게 받아들이 고 다이어트 를 시작 하 여야 한다 . 그 밖 에 도 배 에 가스 가 많이 차면 복부 의 근육 운동 과 혈액 순환 이 잘 이루어지 지 않 아 복부 에 살 이 찍 수 있 다 . 음식 섭취 에 따라서 도 살 이 찌 는데 술 이나 육류 를 많이 먹 는 사람 , 먹 는 것 자체 를 좋아해서 항상 많이 먹 는 사람 은 복부 의 움직임 이 둔하 여 살 이 찌 게 된다 . 천추 혈 배꼽 양 옆 손가락 두 개 ( 2 , 3 번 째 손가락 ) 만큼 떨어진 지점 효과 이곳 은 위 경락 과 관련 이 있 어 식욕 억제 가 되 어 다이어트 에 도움 이 된다 . 배 의 순환 에 도움 을 주 어 복부 비만 에 해소 와 소화 에 효과 가 있 다 . 9 등분 지압법 배꼽 을 중심 으로 9 등분 을 하 여 아래 -> 위 , 오른쪽 -> 왼쪽 방향 으로 지압 을 해 준다 . 효과 대장 의 방향 과 일치 한 자리 로 대장 의 운동 을 도와 비 만 해소 는 물론 복부 비만 까지 해소 해 준다 . 허벅지 오랫동안 앉 아 있 다 보 면 혈액 순환 이 나빠 지 고 혈액 속 에 불 필요 한 수분 이 쌓이 게 된다 . 이 수분 이 바로 부기 의 원인 이 되 는데 하루 종일 앉 아 있 는 시간 이 많 은 경우 종아리 와 발목 등 하체 가 많이 붓 게 된다 . 평소 피로 가 쌓이 는 저녁 무렵 규칙 적 으로 운동 을 해서 하체 의 혈액 순환 이 잘 되 도록 해 주 고 의자 에 앉 아 있 을 때 도 종아리 와 발목 을 자주 주물러 주 는 것 이 좋 다 . 혈해 혈 무릎 을 몸 으로 당겨 구부린 상태 에서 손바닥 으로 무릎 을 감싼 후 엄지 손가락 이 닿 는 분위 ( 오른 무릎 은 왼손 으로 감싸 고 앞쪽 손가락 이 몸 쪽 을 향하 게 한다 . ) 효과 비장 과 관련 이 있 어 식욕 조절 을 해 준다 . 허벅지 혈액 순환 을 좋 게 하 여 허벅지 다이어트 효과 가 있 는 것 은 물론 생리통 도 감소 시켜 준다 . 승부 혈 엉덩이선 의 정 중앙 지점 효과 허벅지 의 순환 이 잘 되 어 허벅지 살 이 빠지 게 하 고 힙 업 효과 까지 있 다 . 방광 과 연관 이 있 어 대소변 기능 까지 높여 준다 . 종아리 종아리 가 굵 거나 걷 는 자세 가 불량 하 면 안쪽 비복근 만 힘 을 주 어 걷 게 되 는데 계속 적 으로 이런 상태 로 걸으면 안쪽 근육 만 심하 게 발달 되 어 알통 이 크 게 생기 게 된다 . 또한 신발 의 굽 이 너무 높 거나 낮 을 경우 안쪽 비복근 이 발달 하 여 알통 이 생기 며 체질 적 으로 비복근 이 발달 되 어 알통 이 생기 는 경우 도 많 다 . 족삼리 무릎 바로 아래 로 내려온 튀어나온 뼈 와 무릎 바로 아래 바깥쪽 으로 튀어나온 작 은 뼈 에서 삼각형 을 그려 아래 로 연결 되 는 부분 효과 위 와 연결 된 혈 자리 로 식욕 조절 에 도움 이 되 며 종아리 부기 해소 에 도움 이 되 어 종아리 를 날씬 하 게 하 는 효과 가 있 따 . 이 혈 자리 를 자주 마사지 하 면 무병 장수 의 효과 까지 ! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 경혈 , 정말 살 이 빠질까요 ? 경혈 마사지 는 간단 하 게 말 하 면 혈액 순환 을 원활 하 게 해 주 는 마사지 라고 하 는데 , 팔 , 다리 등 에 어혈 ( 한방 에서 말 하 는 나쁜 피 , 나쁜 피 가 고인 것 을 ' 어혈 이 뭉쳤 다 ' 라고 표현 한다 ) 이 뭉쳐 있 으면 그 부근 에 살 이 찌 기 쉽 다고 해요 . 사람 도 많이 , 활발히 움직여야 몸 이 개운 하 고 가볍 고 , 살 이 찌 지 않 는 것 처럼 , 신체 의 각 부분 도 결국 은 같 은 원리 라고 하 는군요 . 혈액 순환 이나 각종 신체 대사 가 원활 해야 부종 도 생기 지 않 고 부분 비만도 오 지 않 게 되 므로 . TV 를 보 는 틈 틈 이 온 몸 의 경혈 점 을 꼼꼼 하 게 눌러 주 면 따로 시간 을 내 지 않 아도 되 고 , 가만히 앉 아서 손쉽 게 할 수 있 어서 편리 할 뿐 아니 라 살 도 찌 지 않 고 건강 도 챙길 수 있 는 손쉬운 방법 이 바로 경혈 마사지 라고 합니다 . 그럼 경혈 마사지 어떻게 해야 될까요 ? 경혈 을 마사지 하 는 방법 은 의외로 아주 간단 하 다고 합니다 . ' 지압 ', 즉 , 눌러 주 는 것 인데요 , 엄지 손가락 의 지문 부분 이나 둘째 , 셋째 손가락 을 붙여서 그 끝 으로 힘 있 게 눌러 주 면 된다고 합니다 . 눌러 주 는 시간 은 약 10 초 정도 가 좋 다고 하 고 , 경혈 점 을 짚 을 때 는 몸 의 아래쪽 에 있 는 것 부터 눌러 주 어야 된다고 합니다 . 경혈 점 을 힘 있 게 누른 후 , 문지르 듯 다음 경혈 점 으로 이동 , 다시 힘 있 게 누르 기 를 반복 하 면 된다고 하 는군요 . 위 에 자세 한 내용 퍼 왔 으니까 함께 참고 하 세요 ! ! ^^ 내용 출처 : 본인 작성 Re : 누르 기 만 해도 살 빠지 는 경혈 자리 있 다고 하 던데요 ? ? 작성자 : 김밥 전문 ( 레벨 1 ) 1 : 1 질문 등록 일 : 13 : 39 신고 만져 만 주 고 문질러 만 줘도 살 이 빠지 는 경혈 점 이 있 다 . TV 를 보 면서 멍하니 흘러가 는 시간 , 간단 한 경혈 마사지 를 하 면서 보내 기 에 딱 좋 은 시간 이 다 . TV 앞 에 앉 으면 잊 지 말 자 , 경혈 마사 지 ! 경혈 , 정말 살 이 빠지 는 건가 ? 연예인 처럼 홀쭉 한 복부 만들 기 경혈 마사지 는 간단 하 게 말 하 면 혈액 순환 을 원활 하 게 해 주 는 마사지 다 . 팔 , 다리 등 에 어혈 ( 한방 에서 말 하 는 나쁜 피 , 나쁜 피 가 고인 것 을 ' 어혈 이 뭉쳤 다 ' 라고 표현 한다 ) 이 뭉쳐 있 으면 그 부근 에 살 이 찌 기 쉽 다 . 사람 도 많이 , 활발히 움직여야 몸 이 개운 하 고 가볍 고 , 살 이 찌 지 않 는 것 처럼 , 신체 의 각 부분 도 결국 은 같 은 원리 다 . 혈액 순환 이나 각종 신체 대사 가 원활 해야 부종 도 생기 지 않 고 부분 비만도 오 지 않 는 것 . TV 를 보 는 틈 틈 이 온 몸 의 경혈 점 을 꼼꼼 하 게 눌러 주 자 . 따로 시간 을 내 지 않 아도 되 고 , 가만히 앉 아서 손쉽 게 할 수 있 어서 편리 할 뿐 아니 라 살 도 찌 지 않 고 건강 도 챙길 수 있 는 손쉬운 방법 이 경혈 마사지 이 다 . 경혈 , 어떻게 마사지 하 지 ? 경혈 을 마사지 하 는 방법 은 의외로 아주 간단 하 다 . ' 지압 ', 눌러 주 는 것 이 다 . 엄지 손가락 의 지문 부분 이나 둘째 , 셋째 손가락 을 붙여서 그 끝 으로 힘 있 게 눌러 준다 . 눌러 주 는 시간 은 약 10 초 정도 . 경혈 점 을 짚 을 때 는 몸 의 아래쪽 에 있 는 것 부터 눌러 주 어야 한다 . 경혈 점 을 힘 있 게 누른 후 , 문지르 듯 다음 경혈 점 으로 이동 , 다시 힘 있 게 누르 기 를 반복 하 면 된다 . 연예인 처럼 홀쭉 한 복부 만들 기 이곳 이 살 빠지 는 경혈 점 ! 경혈 마사지 방법 은 간단 하 지만 , 기억 해야 할 경혈 점 이 많 기 때문 에 처음 에 는 신경 을 써서 몸 의 각 부분 을 익혀 두 어야 한다 . 각 부위 별 로 짚 어 주 어야 할 경혈 점 을 나누 어서 알아본다 . ▷ 가느다란 팔 을 만들 어 주 는 경혈 점 - 양 팔 의 정면 어깨 끝 에서 약 6 ~ 7 cm 내려간 지점 , 팔 을 편하 게 내렸 을 때 겨드랑이 와 같 은 높이 의 정면 부분 이 라고 생각 하 면 된다 . - 팔 을 팔짱 끼 듯 앞 으로 올렸 을 때 팔 이 접히 는 부분 의 정면 옆 부분 ▷ 날씬 허벅지 를 만들 어 주 는 경혈 점 - 허벅지 안쪽 부분 의 중간 지점 - 허벅지 뒷 쪽 힙 라인 바로 아래 지점 - 허벅지 뒷 쪽 부분 의 중간 지점 - 허벅지 바깥 라인 중 , 힙 라인 에서 약 7 cm 정도 떨어진 지점 ▷ 매끈 한 종아리 를 만들 어 주 는 경혈 점 - 무릎 바로 아래 높이 에서 다리 안쪽 지점 - 복숭아 뼈 에서 약 10 cm 정도 올라온 지점 - 무릎 바로 뒷 부분 - 종아리 가운데 지점 - 종아리 바깥 라인 중 무릎 에서 약 5 cm 내려온 지점 - 발목 의 가장 가 는 부분 높이 의 다리 바깥 라인 - 무릎 바로 아래 약 2 ~ 3 cm 지점 공유 하 기 글 요소