따라서 , 테니스 엘보 를 예방 하 기 위해서 는 손 과 팔 의 반복 적 동작 을 최소한 으로 줄이 고 , 일정 시간 사용 후 에 는 충분 한 휴식 을 취하 는 것 이 필수 적 이 다 . 또 , 통증 이 발생 한 이후 에 도 같 은 요령 으로 손상 부위 를 보호 해 주 어야 잘 나 을 수 있 다 . 특히 주의 하 여야 할 동작 은 손목 을 손등 쪽 으로 꺾 어 힘 을 주 는 동작 이 다 . 도구 사용 시 에 는 팔꿈치 와 손 이 일직 선상 을 유지 하 도록 노력 해야 한다 .