3 : 06 : 34 만 에 대회 출발선 이 자 결승선 인 문 의 체육공원 앞 철원 평화 대회 후 2 주 만 에 출전 하 는 청원 생명 쌀 대 청호 마라톤 대회 . 2 년 전 청남대 울트라 대회 참석 차 청남대 코스 를 달려 본 적 이 있 는데 롤러 코스트 같 은 오름 내림 이 많 은 코스 인데 언덕 훈련 에 도움 이 될 것 같 아 대회 신청 을 하 였 다 . 이왕 대회장 가 는 길 에 하루 먼저 출발 하 면서 오토캠핑 장비 를 준비 하 여 옥화 자연 휴양림 에 전날 캠핑 을 하 였 다 . 여름 엔 이용자 가 많 았 는데 가을 로 접어들 면서 캠퍼 들 이 많이 줄 었 다 . 밤 에 비 가 내렸 는데 전기장판 위 에서 책 을 보 면서 듣 는 빗소리 도 운치 있 게 들린다 . 아침 까지 도 비 가 내려 타 프 를 맨 나중 에 철거 하 였 는데 다행히 잠시 비 가 그쳐 얼른 철거 하 여 문 의 대회장 으로 가 는데 다시 빗방울 이 굵 어 진다 . 여유 있 게 도착 을 하 였 지만 여름 같 은 비 에 비닐 우의 를 입 고 스트레칭 할 공간 마져 확보 하 기 힘든 현장 여건 . 그냥 천막 아래 비 를 피하 고 있 다가 출발 5 분 전 쯤 출발선 으로 이동 하 여 출발 준비 . 오늘 은 일기 예 보상 가을 우중 주가 대회 끝 날 때 까지 예상 되 는데 그 비 의 량 이 좀 많 은 듯 하 다 . 비닐 우의 는 체온 이 올라 갈 때 까지 입 고 달리 기 로 했 다 . 08 : 40 분 풀코스 부터 출발 ! 청남대 로 가 는 코스 는 연신 오름 과 내림 의 연속 이 라 체력 이 많이 소모 되 는 구간 이 라 편히 달려가 는 데 2 km 를 지나 자 몸 이 열 이 좀 오르 는 것 같 아 비닐 우의 를 버리 고 비 를 맞 고 달리 는데 금새 비 로 런닝 셔츠 가 다 젖 는다 . 조금 지나 니 포항 에서 오 신 65 뱀띠 클럽 찢어진 고무신 님 이 안정 된 자세 로 가볍 게 추월 해 나간다 . 대 청호 코스 가 고저 가 많 아 처음 부터 섭 3 는 생각 하 지 않 았 기 에 나 만 의 페이스 로 달리 는데 역시 오름 이 나오 면 많이 밀린다 . 6 km 를 지날 쯤 여자 선두 2 분 이 추월 해 간다 . 그냥 보낸다 . 청남대 가 는 길 은 고 즉 넉 해서 좋 긴 한데 오름 내림 이 많 아 좋 은 기록 을 내 기 힘든 코스 로 훈련 하 기 좋 은 코스 인 듯 하 다 . 오른쪽 으로 대 청호 를 끼 고 달리 다가 남쪽 에 있 는 청와대 란 이름 의 청남대 안쪽 본관 건물 앞 을 돌 아 다시 오 던 길 을 달리 게 된다 . 그런데 청남대 정문 앞 오르막 도 가파르 게 느껴진다 . 오름 에 늦 은 걸 내림 에서 만회 하 여야 하 는데 그게 내림 에서 만회 하 기 가 어렵 다 . 그러 니 오름 만 만나 면 자꾸 만 시간 이 밀린다 . 잠시 하프 주자 들 과 함께 달리 다가 풀코스 는 오른쪽 코스모스 길 로 접 어 든다 . 이제 주로 는 대충 정리 가 되 어 앞 에 2 분 주자 만 보 고 달렸 다 . 20 km 를 1 : 29 : 11 로 통과 했으니 많이 늦 었 다 . 이런 페이스 라면 싱글 도 힘들 겠 다는 생각 을 하 였 지만 , 후반 코스 가 비교 적 평탄 하 여 전반부 보다 단축 할 수 있 으리란 믿음 을 가져 본다 . 잘 익 은 벼 와 코스모스 길 이 아름다운 가을 들 판 을 여름비 같 은 가을비 를 맞 으니 땀 을 적 게 흘리 니 체력 소모 가 적 어 좋 았 다 . 2 차 반환점 이 30 . 8 km 로 향하 는데 선두 에 는 요즘 상승세 를 타 고 있 는 정석근 님 과 7 ~ 8 m 뒤 에 이준재 님 이 달려 오 고 있 다 . 오늘 은 2 분 중 한 분 이 우승 할 것 같 다 . 3 , 4 위 는 많이 떨어져 있 다 . 2 차 반환점 을 돌 아 나오 니 남 은 거리 11 정도 인데 16 km 부터 줄 곳 앞 에 두 고 달려 온 2 분 이 체력 이 떨어지 는지 쉽 게 앞서 나갈 수 가 있 었 다 . 그래서 30 km 이후 를 마라톤 벽 이 라 그런지 속도 가 떨어져 가 는 주자 를 많이 추월 할 수 있 었 다 . 35 km 지점 에서 여자 1 , 2 위 를 다투 던 배 ** 을 추월 하 였 는데 컨디션 난조 인지 쉽 게 추월 할 수 있 었 다 . 그러 고 보 니 25 km 이후 는 줄 곳 앞서 달려가 는 많 은 주자 를 앞설 수 있 었 다 . 대 청호 코스 가 전반 을 힘든 코스 였 다면 후반 은 언덕 이 1 개 있 긴 해도 후반 이 무난 하 여 초반 은 좀 여유 있 게 달리 면서 후반 에 힘 을 모아 사용 하 면 기록 도 단축 되 고 체력 소모 도 적 을 것 같 다는 생각 이 들 었 다 . 마지막 큰 언덕 을 넘 어 결승선 으로 향하 는 데 1 km 여 를 앞두 고 한 분 이 달려 가 시 는데 다리 가 많이 풀린 듯 하 다 . 가볍 게 앞서 면서 결승 선전 에 풍물놀이 패 의 흥겨운 농악대 를 지나 결승선 을 통과 하 니 3 : 06 : 34 ! 근데 장미꽃 한 송이 와 19 등 순위 표 를 목 에 걸 어 주 네 . 그러 고 보 니 30 km 이후 에 얼마나 많 은 주자 를 추월 했 다는 건가 ? 너무 편안 한 105 리 길 을 달렸 는지 완주 후 에 도 전혀 걷 는데 불편 이 없 으니 안일 한 달리기 를 한 건 아닐까 하 는 반성 도 하 지만 확실히 후반 을 잘 달린 대회 였 다 . 05 k 21 : 37 10 k 22 : 06 15 k 22 : 33 20 k 22 : 59 25 k 22 : 30 30 k 21 : 42 35 k 21 : 12 40 k 22 : 24 42 k 09 : 27 ( 3 : 06 : 34 ) 청남대 정문 앞 명물 반송 청남대 본관 접견실 에서 본 분수대 가을 이 오 는 청남대 단풍 이 물들 고 있 는 청남대 청남대 본관 ( 대통령 전용 공간 으로 침실 , 서재 , 거실 , 식당 , 가족 실 , 한실 등 으로 사용 하 던 곳 ) 청남대 대통령 길 중 하나 인 전두환 대통령 길 본관 앞 에서 시작 되 는 전두환 대통령 길 전두환 대통령 길 에 떨어지 는 가을 낙엽 양어장 및 분수대 가을 까지 는 양어장 겨울 엔 스케이트장 양어장 의 수련 음악 분수대 앞 쉼터 에서 본 음악 분수대 메타 세 콰이어 숲 양어장 의 물 을 정화 시키 기 위해 물 을 끌 어 올려 양어장 에 다시 공급 대통령 의 상징 봉황 설치 예술 대통령 광장 으로 가 는 산책로 대통령 광장 대한민국 의 역대 이승만 대통령 부터 지금 까지 역대 대통령 모습 을 청동상 으로 제작 설치 데이트 코스 로로 도 좋 은 청남대 가을 이 오 는 소리 가 들리 는 감 이 익 어 가 는 모습 청원 생명 쌀 대 청호 마라톤 전날 머문 옥화 산 자연 휴양림 오토캠핑 장 밤 풍경 타 프 에 떨어지 는 가을 비 소리 를 들으며 하룻밤 머문 곳 . 빗속 에 8 : 40 풀코스 주자 들 출발 모습 출발 전 부터 비 가 내려 우의 를 입 고 출발 옆 에 는 여자 고수 인 배 정임 님 급 수대 에서 자원 봉사 하 고 있 는 여고생 들 비닐 우의 를 입 고 달리 는 마라톤 주자 들 문 의 결승선 으로 접 어 들 기 전 문의 Ic 앞 코스모스 길 마지막 스퍼트 로 가속 을 하 면 달려가 는 결승선 42 . 195 km 결승선 통과 ! 105 리 길 의 종점 문 의 체육공원 앞 결승선 고 되 긴 42 . 195 km 풀코스 마라톤 가 뿐 숨 몰 아 쉬 면서 완주 의 기쁨 을 만끽 . 풀코스 19 위 했 어요 . 그리고 완주 자 에게 는 장미꽃 한 송이 는 덤 . 대 청호 마라톤 은 20 위 까지 시상 10 위 ~ 20 위 까지 는 쌀 20 kg 한포 제 11 회 청원 생명 쌀 대 청호 마라톤 대회 완주 메달 런 다의 친구 포항 에서 온 찢어진 고무신 님 과 조우 런닝 화 가 닮 았 네요 . 완주 후 잠시 비 가 걷히 는 대회장 풍경 공유 하 기 글 요소