숙변 제거 가 다이어트 시작 의 첫 걸음장 이 깨끗 해야 건강 하 게 오래 산다는 말 이 있 다 . 여기 서 장 이 깨끗 한 상태 란 숙변 이 없 는 것 을 말 한다 . 숙변 이 란 배설 되 어야 할 대변 이 배설 되 지 않 고 장속 에 대기 하 고 있 는 것 을 말 한다 . 마치 타르 와 도 같 은 끈적끈적 한 검 은 변 상태 로 대장 의 주름 에 붙 어 있 다 . 숙변 은 주로 담즙산 과 세균 덩어리 , 음식물 찌꺼기 로 이루어져 있 다 . 숙변 은 암모니아 , 메탄 등 의 가스 를 만든 다 . 구강 에 문제 가 없 는데 도 대화 도중 에 입 에서 심하 게 악취 를 풍기 는 사람 은 숙변 을 의심 해 보 아야 한다 . 장 속 의 숙변 이 가스 와 구취 를 일으키 는 주범 이 기 때문 이 다 . 그렇 다면 보통 사람 들 은 숙변 을 얼마나 가지 고 있 을까 ? 사람 에 따라 정도 의 차이 는 있 지만 보통 성인 의 경우 3 kg 에서 많 게 는 15 kg 까지 가지 고 있 는 것 으로 알려져 있 다 . 숫자 에 둔감 한 사람 은 자신 의 체중 을 대비 하 여 생각 해 보 라 . 심한 경우 자신 의 체중 에서 10 % 내외 가 숙변 이 라는 말 이 된다 . 검 고 끈적끈적 한 , 세균 덩어리 의 형태 인 숙변 이 그렇 다는 말 이 다 . 다이어트 를 실천 하 기 전 에 먼저 숙변 부터 제거 해야 하 는 이유 가 여기 에 있 다 . 숙변 은 신진대사 를 방해 하 고 효과 적 인 다이어트 를 방해 하 기 때문 이 다 . 숙변 은 우리 몸 에서 다음 과 같 은 좋 지 않 은 영향 을 끼친다 . ① 숙변 의 가장 큰 폐해 는 우리 몸 의 피 를 혼탁 하 게 만든다는 점 이 다 . 피 는 영양분 과 산소 를 공급 하 는 ① 역할 을 담당 한다 . 그런 피 를 혼탁 하 게 만드 니 신체 기능 이 저하 되 는 것 은 당연 하 다 . 신체 기능 저하 는 ① 면역력 을 약화 시켜 여러 가지 질병 을 일으킨다 . ② 숙변 이 있 으면 아랫배 가 나오 고 꼭 소화 가 안 되 는 것 처럼 언제나 더부룩 한 느낌 을 갖 게 만든 다 . ① 뿐 만 아니 라 숙변 은 기운 을 떨어트려 활동력 에 도 영향 을 미친다 . ③ 드물 게 물 만 먹 어도 살 이 찌 는 사람 들 이 있 는데 이것 은 장 속 에 숙변 이 눌러 붙 어 있 어서 정상 적 인 ① 대사 를 방해 하 기 때문 에 생기 는 결과 이 다 . 콩팥 을 거쳐 방광 을 통해 배설 되 어야 할 수분 이 장 을 천천히 ① 통과 하 면서 물 속 의 영양분 까지 장 에 흡수 된다 . 숙변 이 정상 적 인 흐름 을 가로막 고 있 기 때문 에 ① 생기 는 결과 이 다 . ④ 각종 피부 질환 을 일으킨다 . 특히 여성 들 의 경우 , 숙변 이 있 으면 피부 가 거칠 어 지 고 여드름 이 생기 며 ① 기미 나 부스럼 이 발생 한다 . ⑤ 숙변 은 핼 액 내 로 흡수 된 불순물 로 인해 뇌 에 산소 공급 을 발해 하 여 어지러움 과 두 통 을 일으킨다 . ⑥ 변비 와 설사 가 번갈 아 일어나 고 입 에서 는 심한 구취 를 풍긴다 . ⑦ 변이 가늘 고 화장실 에 다녀온 뒤 에 도 아랫배 가 시원 한 기분 을 못 느끼 거나 언제나 몸 이 무거우 면 ① 숙변 을 의심 해야 한다 . 이유 없이 명치끝 이 답답 한 것 도 숙변 탓 이 다 . ⑧ 숙변 이 있 으면 신진대사 능력 이 떨어져 조금 만 움직여도 숨 이 차 고 쉽 게 피로 를 느낀다 . 산 을 오를 때 ① 유난히 숨차 하 는 사람 은 숙변 을 가지 고 있 을 확률 이 높 다 . 아랫배 에 숙변 과 지방 이 많 으면 횡 경막 의 ① 운동 범위 가 좁 아 지 기 때문 에 깊 은 호흡 을 할 수 없 다 . ⑨ 숙변 이 있 으면 정력 도 감퇴 한다 . ⑩ 숙변 이 있 으면 이유 없이 우울증 에 빠지 기 쉽 다 . 활동력 이 떨어지 고 언제나 몸 이 무거워 생긴 결과 이 다 . 육체 가 정상 일 때 정신 도 건강 해 지 고 활동 도 활발 해진다 . 단지 몸 안 에 남 아 있 는 찌꺼기 라고 생각 하 기 에 는 숙변 이 끼치 는 영향 이 너무 크 다고 하 지 않 을 수 없 다 . 이런 이유 때문 에 숙변 을 제거 하 는 것 은 성공 적 인 다이어트 로 가 는 첫 번 째 단계 이 다 . 당신 이 어쩔 수 없이 다이어트 를 통해 살 을 빼 야 할 처지 에 있 다면 먼저 숙변 부터 제거 해야 한다 공유 하 기 글 요소