질문 자 인사 다 들 잘 해 주 셨 지만 님 은 음식 을 특별히 잘 써 주 셔서 감사 합 니 당 ^^ 혈액 순환 에 좋 은 음식 은 등 푸른 생선 ( 고등어 , 정어리 , 청어 , 갈치 , 꽁치 , 멸치 , 삼치 , 참치 ) 비타민 이 풍부 한 식품 ( 현미 , 시금치 , 꽃 상치 , 아스파라거스 ) 무기질 이 풍부 한 식품 ( 해조류 - 김 , 미역 , 다시마 ) 철분 이 풍부 한 식품 ( 우유 , 당근 , 연근 ) 반면 에 혈액 순환 에 방해 가 되 는 음식 지방질 이 많 은 동물 성 식품 ( 돼지고기 , 지방 이 많 은 쇠고기 , 닭고기 , 버터 ) 산 성 이 강한 식품 ( 돼지고기 , 닭고기 , 쇠고기 , 치즈 ) 자극 성 식품 ( 술 , 담배 , 커피 ) 혈액 순환 에 도움 이 되 는 운동 및 마사지 1 . 발 을 두 손 으로 맞잡 고 위 로 끌 어 올린다 . 2 . 무릎 을 둥글 게 쓰다듬 으면 동그라미 를 그려 준다 3 . 넓적다리 를 서혜부 쪽 으로 밀 어 올린다 4 . 내측 과 외측 을 쓸 어 내리 면서 종아리 의 중심전 을 지나 면서 발뒤꿈치 까지 내려온다 . 5 . 발 의 내측 과 외측 을 손 에 끼 어서 발가락 에서 발뒤꿈치 로 쓸 어 내린다 . 6 . 봉숭아 뼈 돌려주 기 7 . 발등 을 주먹 으로 쓸 어 준다 8 . 발가락 사이 를 벌려 주 고 , 발가락 을 하나 씩 돌리 면서 뽑 아 준다 . 9 . 용천 눌러 주 기 10 . 주먹 으로 발바닥 쓸어내리 기 11 . 아킬레스건 에서 종아리 의 중앙 쪽 으로 끌어올린다 . 12 . 발목 을 돌려준다 . 알 아 두 면 좋 은 음식 오이 찬 음식 으로 위 가 냉하 거나 저혈압 , 빈혈 이 있 는 경우 피한다 . 과음 숙취 에 좋 다 . 염증 을 진정 시키 고 열 을 내린다 녹차 집중력 강화 와 졸음 방지 컴퓨터 의 전자파 흡수 와 방사능 을 중화 시킨다 . 식중독 에 걸렸 을 때 , 몸속 의 독소 제거 , 가스 와 물 을 흡수 몸 에 숯 이 흡수 가 안 되 고 그대로 배출 된다 . 배 가 출렁거리 고 꾸 덕 거리 는 경우 에 좋 다 구취 제거 , 충치 예방 , 암세포 증식 억제 , 살균 작용 열 이 치솟 아 두통 과 눈 이 충혈 되 고 코피 가 날 때 해 열작용 비 만 방지 , 설사 예방 , 이뇨 작용 , 신경 안정 , 마음 안정 녹차 가루 를 우유 에 타 서 먹 으면 영양소 가 파괴 되 지 않 는다 . 철분 부족 한 사람 은 삼가 - 빈혈 을 일으킨다 . 불면증 이 있 거나 저혈압 이 있 는 사람 은 피한다 . 둥굴레 차 는 중풍 으로 손 · 발 이 절일 때 , 혈당 을 떨어뜨리 는 작용 을 한다 . 배 꿀 차 기침 이 뚝딱 , 열 이 내린다 . 천식 발작 을 예방 한다 . 손 이 차 거나 설사 를 자주 하 는 사람 , 수유 중 인 산모 는 배 를 많이 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 은행 어린이 천식 , 설사 에 좋 다 수렴 작용 을 해 야뇨증 , 기침 , 가래 , 천식 , 소변 이 잦 을 때 복용 한다 . 해독 작용 을 해서 책갈피 에 은행잎 을 넣 어 두 면 좀벌레 를 예방 한다 . 혈액 순환 제 로 과용 하 면 안 된다 솔잎 의 효능 : 혈액 순환 촉진 , 성인병 에 좋 다 은행 에 청산 성분 이 들 어 있 어서 볶 아 어린이 는 하루 에 3 ∼ 4 알 , 어른 은 5 ∼ 7 알 정도 가 좋 으나 , 과용 하 면 안 된다 . 변비 환자 는 안 좋 다 밤 위장 과 비장 의 기능 을 강화 시켜 소화 불량 , 구역 질 에 효과 말린 밤 은 신장 의 특효약 이 고 , 생밤 은 강정제 , 알코올 분해 · 산화 하 여 술안주 감 치질 로 인한 피 가 많이 나오 시 는 분 에게 지혈 작용 으로 효과 설사 · 이질 에 지사 작용 뼈 와 근육 을 강화 , 기침 에 효과 , 어린이 암죽 다이어트 식품 이나 너무 많이 먹 으면 가슴 이 답답 해 지 니까 적당히 복용 한다 . 생강 발한 작용 이 있 어 초기 감기 에 복용 하 면 좋 다 . 생강즙 에 꿀 을 넣 어 따뜻 하 게 마신 후 땀 을 내 면 감기 에 효과 가 있 다 . 메 쓰 거리 고 설사 를 하 고 숙취 해소 로 생강차 에 꿀 과 인삼 가루 를 넣 어 마신다 . 저림 증 , 냉증 , 설사 를 하 거나 , 소화 불량 , 식욕 부진 , 멀미 나 구역 질 을 느낄 때 좋 다 . 염증 을 가라앉히 고 가래 를 제거 한다 . 더덕 기침 , 가래 에 좋 다 . 자양 강정제 , 위장 튼튼 몸 을 차 게 하 는 음식 - 속 이 비 어 있 음 무 , 연근 , 양배추 , 머위 , 우엉 , 토마토 , 시금치 , 가지 , 오이 , 동아 , 버섯 , 아욱 , 죽순 감 , 귤 , 배 , 수박 , 참외 , 바나나 , 키위 , 레몬 등 의 과일 류 메밀 , 율무 , 찹쌀 등 의 곡류 곤약 , 바지락 , 다시마 , 우렁 , 조개 , 굴등 의 조개류 몸 을 따뜻 하 게 하 는 음식 - 속 이 꽉 참 머위 , 파 , 양파 , 마늘 , 생강 , 당근 , 순무 , 현미 , 산초 , 고구마 , 감자 , 산마 등 의 채소 류 고등어 , 연어 , 복어 , 장어 등 의 생선 류 그리고 더 좋 은 식품 은 홍삼 입니다 . 홍삼 의 효능 은 혈액 순환 개선 , 고 혈압 과 동맥 경화 예방 , 암 예방 항산 화 , 노화 방지 , 피로 회복 작용 당뇨병 예방 숙취 제거 간장 보호 작용 이런 효능 이 있 습니다 . 저희 도 홍삼 을 먹 고 있 습니다 . 정관 장 에서 나온 홍삼정 을 먹 고 있 습니다 . 홍삼정 은 홍삼 농축 액 입니다 . 240 g 이 며 가격 은 185 , 000 원 입니다 . 홍삼 농축 액 을 냉수 나 온수 에 타 서 마시 면 됩니다 . 홍삼 을 먹 으면 혈액 순환 이 되 면서 온몸 이 따뜻 해집니다 . 그리고 요즘 은 혈액 순환 에 좋 은 약 들 이 많이 나왔 다고 합니다 . 특히 오메가 3 가 들 어 있 는 건강 기능 식품 들 이 많 습니다 . 오메가 3 를 먹 으면 혈액 순환 이 됩니다 . 오메가 3 의 효능 은 혈액 순환 개선 , 고 혈압 과 동맥 경화 탁월 , 심장병 예방 , 간기능 장애 개선 , 두뇌 개발 등 많 습니다 . 오메가 3 에 는 EPA , DHA 등 이 많이 들 어 있 습니다 . 저희 들 도 동원 G & C 에서 나온 오메가 3 를 먹 고 있 습니다 . 아무튼 몸 을 차갑 게 해서 는 절대로 안 됩니다 . 몸 을 항상 따뜻 하 게 해야 합니다 . 그리고 빈혈 도 좀 있 으신 거 같 은데 빈혈 약 도 먹 는 게 좋 습니다 . 약국 에 가시 면 빈혈 약 이 있 으니까 구입 하 셔서 복용 해 보 세요 ! 절대로 몸 을 차 게 해서 는 안 됩니다 . 몸 이 차 면 혈액 순환 도 안 되 고 암 에 걸리 기 아주 쉽 습니다 . 암 은 몸 을 차갑 게 하 면 오 거든요 ! 절대로 몸 을 차 게 하 지 말 고 되 도록 이 면 따뜻 하 게 하 셔야 합니다 . 공유 하 기 글 요소