시간 에 관한 예산 을 짤 때 는 최소한 얼마 씩 이 라도 자기 자신 과 마주 하 고 내 면 세계 를 들여다볼 수 있 는 명상 의 시간 을 반드시 넣 도록 하 는 것 이 좋 다 . 시간 의 길이 가 아니 라 참된 마음 으로 정성 스럽 게 하 는가 가 중요 하 므로 5 분 또는 3 분 이라도 제대로 나 자신 의 내면 을 관조 하 는 명상 을 하 자 . 그렇게 하 는 것 이 우리 들 의 삶 을 보다 여유 있 고 풍요 롭 게 만들 어 주 기 때문 이 다 .