그렇 게 도 상큼 을 외치 며 골 드키 위 를 들 고 왔었 지만 ! 오늘 은 그린 키위 를 선보인다 . > 0 < 골드 키위 의 영양 도 쟁쟁 하 지만 키위 는 원래 그린 키위 ! 지 지 않 는다 . 제스 프리 그린 키위 소개 그린 키위 , 비타민 의 보 고 새콤 한 맛 의 제스 프리 그린 키위 는 첫 번 째 , 칼로리 가 낮 을 뿐 만 아니 라 , 오렌지 의 2 배 에 달하 는 비타민 C , 사과 의 6 배 나 되 는 비타민 E , 다이어트 필수 요소 인 식이 섬유 가 풍부 하 다 . 때문 에 다이어트 시 걸리 기 쉬운 두 번 째 , 변비 해소 에 도움 을 줄 수 있 다 . 또한 , 각종 세 번 째 , 단백질 과 무기질 , 풍부 한 섬유질 이 함유 되 어 되 어 , 네 번 째 , 다이어트 시 영양 불 균형 에 빠지 기 쉬운 단점 을 보완 해 줘 다이어트 시 꼭 필요 한 과일 로 각광 받 고 있 다 . 또한 제스 프리 그린 키위 안 에 는 비타민 A 와 칼륨 , 인 , 마그네슘 등 이 다량 함유 되 어 있 다 . 그린 키위 안 에 포함 된 칼륨 은 우리 몸 에 있 는 수분 과 전해질 균형 을 유지 하 는 작용 을 하 며 , 혈압 조절 에 도움 을 주 고 , 마그네슘 은 심혈 관 건강 에 중요 한 역할 을 할 뿐 아니 라 치아 와 뼈 형성 에 필요 한 미네랄 성분 이 다 . 그린 키위 영양 성분 표 ( 100 g 당 ) 열량 ( kcal ) 엽산 ( ㎍) 식이 섬유 ( g ) 비타민 C ( mg ) 비타민 E ( mg ) 칼륨 ( mg ) 칼슘 ( mg ) 인 ( mg ) 마그네 � ( mg ) 61 25 3 92 . 7 1 . 46 312 34 34 17 Source by 미국 농무부 ( United States Department of Agriculture ) 중점 은 네 가지 로 간략 하 게 구분 할 수 있 는데 , 이 외 에 도 풍부 한 영양소 를 자랑 한다 . 낮 은 칼로리 와 높 은 영양소 로 다이어트 의 효과 고대 ~ 로 , 살찌 는 이유 중 에 하나 인 변비 를 해소 하 질 않 나 , 다이어트 에 꼭 필요 한 과일 로 각광 받 을 만 하 다 ! 제스 프리 그린 키위 의 영양 영양소 별 그린 키위 의 효능 ( a ) 비타민 C 비타민 C 하 면 흔히 오렌지 나 사과 를 떠올리 지만 그린 키위 는 모든 종류 의 비타민 을 함유 한 비타민 의 보고 이 다 . 오렌지 의 2 배 가 함유 된 비타민 C , 사과 의 17 배 에 달하 는 비타민 을 자랑 한다 . 그린 키위 는 93 mg 의 비타민 C 를 함유 하 고 있 다 . ( b ) 비타민 E 그린 키위 는 사과 의 6 배 가 함유 된 비타민 E 를 함유 하 고 있 으며 , 대부분 의 비타민 E 함유 식품 이 보통 식물 성 기름 이나 땅콩 과 같 은 고지방 음식 이 다 . 때문 에 다이어트 를 위해 저지방 식단 으로 식사 를 할 경우 자연 스럽 게 비타민 E 섭취 는 줄어드 는 것 이 다 . 그 에 반해 키위 는 저지방 식품 이 면서 도 비타민 E 가 풍부 한 건강 에 좋 은 저지방 대 체식 이 므로 다이어트 중 에 도 비타민 E 를 충분히 섭취 할 수 있 으며 피부 건강 을 유지 할 수 있 다 . 뿐 만 아니 라 , 콜레스테롤 수치 를 낮추 고 혈관 의 협 착 을 예방 하 는 데 도움 을 준다 . ( c ) 식이 섬유 ( 섬유질 ) 다이어트 필수 요소 인 식이 섬유 가 풍부 하 며 수용성 식이 섬유 와 불용성 식이 섬유 를 모두 포함 하 고 있 다 . 따라서 그린 키위 는 다이어트 보조 식품 으로 도 제 값 을 톡톡히 해낼 뿐 아니 라 다이어트 시 걸리 기 쉬운 변비 해소 에 도움 을 주 고 영양 의 균형 및 유해 물질 의 배출 에 도 기여 한다 . ( d ) 엽산 키위 는 엽산 과 비타민 B 의 좋 은 급원 식품 이 다 . 제스 프리 그린 키위 에 는 한국식 식단 에서 빠지 기 쉬운 영양소 인 엽산 ( 비타민 B 의 일종 ) 이 풍부 하 여 임산부 에게 특히 좋 은 영양 과일 로 손꼽힌다 . ( e ) 칼륨 , 이노시톨 , 칼슘 등 다양 한 무기질 스트레스 와 우울증 에 시달리 는 여성 들 에게 그린 키위 가 유익 한 이유 가 있 다 . 그린 키위 에 는 칼륨 , 이노시톨 , 칼슘 등 무기질 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 다 . ( f ) 루테인 그린 키위 는 다양 한 종류 의 파이 토 케미컬 ( 식물 성 화학 물질 ) 중 에서 도 특히 루테인 이 풍부 하 다 . 루테인 은 인간 의 눈 에서 발견 되 는 두 가지 주요 카로티노이드 중 하나 이 다 . 최근 의 연구 결과 에서 , 키위 는 루테인 함유량 이 시금치 보다 많 으며 노란 옥수수 를 제외 한 모든 과일 및 야채류 중 에 가장 많 은 것 으로 나타났 다 . ( g ) 비타민 A 그린 키위 에 함유 되 어 있 는 비타민 A 는 체세포 를 유지 하 는 콜라겐 과 같 은 구성 물질 의 결합 을 도와서 , 혈관 을 튼튼 하 게 하 고 상처 와 뼈 의 치유 를 앞당겨 준다 . 감염 에 대한 저항성 을 증가 시키 고 철분 의 체내 흡수 를 돕 는 기능 을 한다 . ( h ) 기타 이 밖 에 도 단백질 분 해제 인 ‘ 액 티 나딘 ’ 성분 을 포함 하 고 있 어 연육 작용 과 소화 작용 에 도 뛰어난 효과 를 보인다 . 불고기 나 갈비 를 잴 때 얇 게 저미 거나 즙 을 낸 그린 키위 를 넣 어 주 면 훌륭 한 연육 효과 를 지켜 볼 수 있 다 . 육류 의 소화 를 돕 는 뛰어난 성분 이 액 티 나딘 에 들 어 있 어 그린 키위 를 육류 식사 후 후식 용 과일 로 이용 하 면 좋 다 . 다른 음식 의 배 가 되 는 영양소 와 는 달리 매우 매우 저칼로리 인 제스 프리 골드 키위 ! 살 이 찌 고 불 고 난리 가 난 나 의 몸 을 위한 다이어트 에 제격 이 다 ~!!!!!! 이 많 은 걸 먹 어도 다이어트 가 된단 말 인가 ! !! 다른 음식 의 배 가 되 는 영양소 와 는 달리 매우 매우 저칼로리 인 제스 프리 골드 키위 ! 살 이 찌 고 불 고 난리 가 난 나 의 몸 을 위한 다이어트 에 제격 이 다 ~!!!!!! 영화 사랑 소녀 ; 나 에게 제스 프리 그린 키위 와 찾아온 기회 영화 티켓 이벤트 ! 지금 제스 프리 홈페이지 에서 하 고 있 으니 제 글 을 보 시 는 분 들 은 오 지 마세요 ! !^.^ http : / / www . zespri . co . kr / 빛나 눈 마론 응 뒤 ^ 오 ^ 공유 하 기 글 요소