○ 어떤 효능 을 가졌 는가 ? 야콘 은 볼리비아 에서 는 당뇨병 환자 와 소 화장 해가 있 는 사람 들 이 많이 먹 으며 , 신부전 이나 피부 를 젊 게 하 는 효과 가 있 다고 한다 . 또한 브라질 에서 는 야콘 잎 에 당뇨병 을 예방 하 는 약리 작용 이 있 다고 하 여 약차 를 만들 어 음용 하 며 , 말린 잎 을 달인 물 을 당뇨병 에 걸린 쥐 에게 투여 한 결과 혈당 강하 효과 가 있 었 다고 한다 . 야콘 에 많이 들 어 있 는 포도당 , 과당 은 설탕 보다 당도 가 높 고 장내 에서 흡수 속도 가 느리 다 . 올리고당 은 체내 에서 소화 흡수 가 적 으며 장내 에서 부패균 이나 식 중 독균 은 이용 하 지 못하 며 , 반면 젖산균 은 잘 이용 할 수 있 다 . 그러므로 비피 더 스 균 을 증강 하 고 유해 균 을 감소 시켜 장 을 깨끗 하 고 튼튼 하 게 하 는 정장 작용 과 장 의 운동 을 활성 화 하 여 변비 를 예방 하 는 효과 가 있 다고 한다 . 혈청 콜레스테롤 을 저하 시켜 동맥 경화 를 예방 하 며 또 한 충치 를 유발 하 는 충치 균 이 이용 하 기 어려우므로 감미료 로 이용 할 경우 설탕 보다 충치 발생 을 효과 적 으로 억제 할 수 있 다고 한다 . 야콘 의 탄수화물 은 먹 어도 소화 되 지 않 기 때문 에 배불리 먹 어도 살 이 찌 지 않 는다는 점 에서 다이어트 식품 일 수 있 고 야콘 에 들 어 있 는 탄수화물 은 단순 한 당 으로 분해 되 지 않 으니 당뇨병 으로 고생 하 는 사람 들 이게 도움 이 된다고 한다 . 야콘 의 주요 성분 인 프 럭 트 올리고당 은 사람 의 몸 에 이러 한 기능 을 한다 . 1 . 뛰어난 감미 를 가졌 고 독성 이 없 다 . 2 . 충치 균 에 이용 되 기 어렵 기 때문 에 충치 에 걸리 지 않 는다 . 3 . 난 소화성 이 며 위나 장 에서 도 소화 흡수 되 지 않 는다 . 4 . 장내 비 피더 스 균 등 의 선인 균 을 증가 시켜 , 대장균 등 의 악인 균 을 감소 시킨다 . 5 . 혈중 콜레스테롤 을 저하 시켜 , 지방질 대사 를 개선 한다 . 6 . 비피 더 스 균 을 증가 시켜 변비 를 개선 한다 . 장내 밸런스 를 유지 해 면역력 을 높여 뛰어난 정장 작용 을 한다 . 변통 이 좋 아 진다 . 저 칼로리 이 므로 다이어트 식품 이 기 도 하 다 . 아무리 먹 어도 혈당치 가 올라가 지 않 아 당뇨병 환자 에게 적당 한 감미료 다 . 혈중 콜레스테롤 을 저하 시키 고 칼슘 의 흡수 를 돕 고 있 어 고 혈압 이나 칼슘 부족 으로 오 는 스트레스 성 질환 에 도 효과 가 있 다 . 공유 하 기 글 요소