​​​​ 안녕 하 세요 . 아 사한 입니다 . 많 은 분 들 이 대부분 겪 어 봤 을 고민 중 하나 가 바로 변비 인데요 . ​​​​​​ 변비 는 불 규칙 한 식습관 부터 잘못 된 화장실 습관 등 다양 한 요인 으로 발생 하 는 장 질병 입니다 . 그래서 오늘 준비 한 포스팅 은 변비 에 좋 은 음식 입니다 .   아 사한 이 추천 해 드리 는 변비 에 좋 은 음식 함께 보 실까요 ?   1 . 브로콜리 ​​ 보통 브로콜리 송이 부분 만 섭취 하 고 줄기 는 버리 시 는 분 들 도 계실 텐데요 . 줄기 의 영양가 가 브로콜리 송이 보다 높 으며 , 식이 섬유