​​ 침대 엔 누웠 는데 새벽 까지 잠 에 들 지 못한 적 있 으신 가요 ? 내일 중요 한 미팅 이 있 는데 도 이런 저런 생각 때문 에 눈 을 감 아도 일 들 이 아른 거린 적 있 으신 가요 ? 2019 년 건강 보험 공단 이 발표 한 보고서 에 따르 면 2018 년 한 해 동안 수면 관련 문제 로 진료 를 받 은 수 가 무려 57 만 명 에 이른다고 합니다 . 이 는 대한민국 국민 의 약 1 % 에 해당 하 는 수치 입니다 . ( https : / / www . yna . co . kr / view / AKR 20190919078200017 ? input = 1195 m ) ​​​ 불면증 을 해결 하 기 위해 다양 한 방법 들 이 거론 되 고 있 는데요 . 자기 전 에 따뜻 한 캐모마일 차 를 마신다 던가 , 아로마 향 을 피운다 던가 , 침구류 를 바꾸 거나 침실 환경 을 바꾸 는 방법 들 까지 . 오늘 포스팅 에서 소개 해 드릴 내용 은 음악 으로 수면 을 돕 는 방법 입니다 . 롯데 콘서트홀 인 만큼 클래식 으로 여러분 의 꿀잠 을 지켜 드리 려고 해요 😊 . 어떤 음악 은 눈 을 감 고 감상 하 는 것 만 으로 도 우리 의 마음 을 평온 하 게 만들 어 주 기 도 하 거든요 ! ​ 잠 못 이루 는 당신 에게 처방 하 는 클래식 음악 ! 지금 부터 소개 해 드릴게요 ! ​​​ ​ ​​ 프랑스 에서 태어난 작곡가 드뷔시 . 오늘 처방전 의 첫 번 째 음악 은 드뷔시 의 베르가 마스크 모음곡 중 ' 달빛 ( Clair de lune ) ' 입니다 . 이 곡 이 나올 것 이 라 예상 하 신 분 들 많 으실 테 죠 ! 달빛 이 라는 곡명 에 정말 어울리 는 잔잔 하 고 낭만 적 인 울림 이 가득 한 선율 의 음악 입니다 . 특히 연주자 의 섬세 한 터치 와 곡 해석 이 관건 인 곡 이 기 도 하 죠 . 수면 을 유도 하 도록 달빛 만 여러 번 반복 재생 하 는 영상 도 있 다고 하 니 얼마나 이 곡 이 처방전 에 잘 어울리 는지 말 안 해도 아 시 겠 죠 ? ㅎㅎ ​​​◽​​​ ​​ 낭만주의 하 면 빼놓 을 수 없 는 작곡가 인 프란츠 리스트 ! 그 의 음악 중 단연 자장가 스러운 음악 이 바로 Berceuse 아닐까 싶 은데요 . Berceuse 는 프랑스어 로 ' 자장가 ' 를 뜻 한다고 합니다 . 즉 위 의 곡 은 리스트 가 작곡 한 자장가 연주 곡 이 라고 볼 수 있 겠 네요 ! 제목 에 충실 한 정말 자장가 같 은 잔잔 하 고 느린 선율 을 듣 다 보 면 어느새 눈꺼풀 이 무거워 지 고 곧 달콤 한 잠 에 빠질 수 있 을 것 만 같 습니다 . ​​​◽​​​ ​​ 바이올린 에서 가장 낮 은 음 을 낸다는 G 선 만 을 이용 해서 작곡 된 바흐 의 G 선상 의 아리아 도 꿀잠 유발 명곡 에 빠질 수 없 죠 ! 낮 은 바이올린 의 선율 이 이어지 며 너무 격정 적 이 지 않 게 하 지만 충분히 풍부 한 감정 표현 이 느껴 지 는 곡 입니다 . 왠지 모든 걱정 을 내려놓 게 되 는 G 선상 의 아리아 . 일 이 잘 풀리 지 않 거나 , 고민거리 가 있 을 때 눈 을 감 고 이 곡 을 들 어 보 세요 . 모든 게 어쩌면 괜찮 아 질지 도 모릅니다 : )​​​​◽​​ ​ 동심 을 잃 어 버리 지 않 은 어른 을 위한 슈만 의 피아노 곡 [ 어린이 의 정경 ] 중 하나 인 ' 트로이메라이 ( Träumerei ) ' 입니다 . 트로이메라이 는 꿈 을 꾸 는 일 , 공상 을 뜻 하 는 말 이 라고 하 는데요 . 그래서인지 이 곡 을 들으면 뭔가 몽글몽글 한 따뜻 한 꿈 을 꾸 는 것 같 은 기분 입니다 . 이 곡 을 듣 고 잠 을 청하 려는 모두 들 , 좋 은 꿈 꾸 시 기 를 . . 🙏 ​​​​◽​​ ​ 마지막 으로 여러분 의 늦 은 밤 을 책임 질 곡 은 , 바흐 의 골든 베르크 변주곡 입니다 ! 낯설 다고 생각 하 시 는 분 들 도 계실지 모르 겠 는데요 , 사실 은 오늘 소개 해 드린 모든 곡 들 중 가장 많이 영화 속 에서 만났 던 곡 이 바로 이 바흐 의 곡 일 거 예요 ! 한니발 , 비투스 , 캡틴 판타스틱 , 시간 을 달리 는 소녀 , 셰임 , 양 들 의 침묵 , 비포 선라이즈 그리고 설국 열차 까지 ! 그 외 에 도 다양 한 영화 에서 정말 많이 삽입 되 었 습니다 . ​ 이 곡 은 바흐 가 바흐 의 후원자 였 던 카이저 링크 백작 의 불면증 을 치료 하 기 위해 만들 어 졌 다고 전해 져요 . 바흐 가 이 곡 을 작곡 하 고 그 백작 에게 들려주 자 백작 은 실제로 불면증 이 완화 됨 을 느껴 바흐 에게 선물 을 보내 기 도 했 다고 하 네요 . ​​​​◽​​​​ 이렇게 늦 은 밤 까지 잠 못 이루 는 여러분 을 위한 클래식 명곡 을 추천 드리 는 포스팅 ! 잘 보 셨 나요 ? 들으면 지루 해서 잠 이 오 는 클래식 이 라고 오해 하 진 말 아 주 세요 ! 처방 드린 클래식 들 은 수 많 은 걱정 에 뒤척이 지 않 도록 , 여러분 들 의 마음 을 평온 하 게 만들 어 줄 수 있 는 명곡 of 명곡 들 이 랍니다 : ) 복잡 한 마음 도 잔잔 하 게 만들 어 주 는 클래식 의 힘 ! 모두 들 바쁘 고 피곤 한 삶 일테 지만 , 가끔 은 모든 걱정 을 내려놓 고 잔잔 한 선율 을 들으며 긴장 을 풀 어 보 시 는 건 어떨까 요 ? ​​​​​ ​