녹차 는 당분 이 없 는 저칼로리 음료 라서 자주 마셔도 살 이 찌 지 않 는답니다 . 차 로 마시 는 방법 외 에 도 전신 마사지 나 요리 에 이용 해 보 세요 . 한 달 만 꾸준히 섭취 하 고 마사지 하 면 몰라보 게 살 이 빠지 고 몸 속 까지 깨끗 해진답니다 . 살 빠지 는 이유 는 요 카테킨 성분 이 비만 을 예방 하 고 몸 안 의 노폐물 을 없애 는 효과 녹차 를 자주 섭취 하 면 ‘ 카테킨 ’ 성분 이 몸 안 에 쌓인 체지방 을 분해 하 고 , 섭취 한 음식 중 에서 도 지방 을 제일 먼저 소모 시키 므로 체지방 이 몸 에 쌓일 틈 을 주 지 않 는다 . 또 녹차 자체 도 열량 이 거의 없 기 때문 에 배고플 때 자주 마시 면 포만감 을 줄 수 있 으며 살찔 염려 가 없 다 . 녹차 는 몸 속 노폐물 을 밖 으로 내보내 고 부기 를 쏙 빼 주 므로 일상 생활 에서 두루 활용 하 면 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 좋 은 점 은 요 체지방 이 쌓이 는 것 을 막 아 줘요 녹차 의 떫은맛 을 내 는 ‘ 카테킨 ’ 성분 은 혈관 에 축적 되 어 있 는 지방 을 녹이 는 역할 을 한다 . 이미 생긴 체지방 을 분해 하 는 것 은 물론 , 음식물 을 섭취 했 을 때 지방 이 쌓이 는 것 을 막 아 준다 . 변비 를 예방 해요 식후 에 녹차 를 마시 면 신진대사 가 원활 해 지 면서 몸 속 에 쌓인 노폐물 을 몸 밖 으로 내보내 변비 로 인한 복부 비 만 , 또는 갑작스런 식사 조절 로 인한 변비 에 도 큰 효과 가 있 다 . 살 이 빠져도 피부 는 탱탱 해요 무리 하 게 다이어트 를 하 면 살 이 빠지 면서 피부 까지 거칠어지 는 경우 가 있 는데 , 녹차 속 의 ‘ 토코페롤 ’ 은 노화 를 억제 하 기 때문 에 탱탱 하 고 부드러운 피부 로 가꿔 준다 . 기본 요령 은 요 하루 에 5 잔 이상 녹차 마시 기 하루 에 몇 잔 이 라고 정해진 것 은 아니 지만 틈날 때 마다 녹차 를 마시 는 것 이 제일 좋 은 방법 . 식사 전후 에 는 물론 이 고 늦 은 밤 출출 할 때 도 녹차 를 자주 마시 면 좋 다 . 녹차 를 많이 마시 면 화장실 을 자주 가 게 되 는데 그만큼 몸 속 의 노폐물 이 많이 빠져 나오 게 되 므로 다이어트 에 도움 이 된다 . 가루 녹차 음식 에 넣 기 녹 찻잎 을 직접 먹 는 것 은 잎 을 우려내 어 차 를 마시 는 것 보다 더 큰 효과 가 있 다 . 달걀 프라이 를 할 때 나 생선 요리 , 두부 요리 등 요리 할 때 녹 찻잎 이나 가루 녹차 를 뿌려 주 면 물 에 우러나 지 않 는 녹차 의 성분 까지 바로 섭취 할 수 있 어 좋 다 . 또한 칼로리 가 높 은 음식 에 녹 찻잎 을 뿌려 조리 하 면 체지방 을 분해 하 는 효과 가 더 크 다 . 이렇게 해서 효과 봤 어요 1 목욕 후 에 꼭 녹차 를 마셔요 샤워 나 목욕 을 하 면 혈액 순환 이 활발 해 지 고 몸 속 노폐물 까지 빠져나가 게 되 는데 , 이때 녹차 를 한 잔 마시 면 몸 안 을 한 번 더 청소 하 는 효과 . 갈증 까지 해소 할 수 있 어 더 좋 다 . 2 청량 음료 대신 녹차 이온 음료 를 마셔요 콜라 나 사이다 등 의 청량 음료 는 다이어트 의 적 . 시원 한 음료 가 먹 고 싶 을 때 는 칼로리 낮 은 이온 음료 에 가루 녹차 를 타 서 마신다 . 이온 음료 와 함께 녹차 성분 이 몸 속 에 잘 스며들 어 다이어트 효과 를 높인다 . 3 입욕제 로 이용 해도 좋 아요 차 를 마시 고 남 은 티백 이나 차 찌꺼기 는 한데 모았 다가 목욕 할 때 가제 에 싸 서 탕 안 에 넣 으면 사우나 의 녹차 탕 을 집 에서 도 즐길 수 있 다 . 따끈 한 녹 찻물 에 몸 을 담근 채 뭉친 근육 을 손 으로 풀 어 준다 . 4 밥 지 을 때 이용 하 세요 밥 을 지 은 뒤 그릇 에 담 기 전 에 가루 녹차 를 솔솔 뿌려 주걱 으로 고루 섞 는다 . 또는 녹 찻잎 을 쌀 씻 을 때 부터 넣 어 함께 밥 을 지어도 고슬고슬 한 녹차 밥 이 된다 . 5 가루 녹차 가 더 빠른 효과 를 내요 가루 녹차 는 요리 에 이용 하 기 도 손쉽 고 차 로 마실 때 도 녹차 의 영양 을 고스란히 섭취 할 수 있 어 다이어트 의 효과 를 높일 수 있 다 . 6 떫 은 맛 싫 을 때 는 꿀 을 섞 어 마셔요 녹차 의 떫 은 맛 을 싫어하 거나 너무 자주 마셔 싫증 이 난다면 꿀 을 ½ 작 은 술 타 서 마신다 . 많이 먹 지만 않 는다면 꿀 자체 는 칼로리 가 그리 높 지 않 고 피부 미용 에 도 도움 을 줄 수 있 다 . 더 예뻐 지 는 녹차 미 용법 부 은 눈 은 차가운 티백 으로 다 마시 고 난 녹차 티백 은 버리 지 말 고 모아서 냉동실 에 보관 한다 . 아침 에 눈 과 얼굴 이 퉁퉁 부 어 난감 할 때 티백 째 로 눈 위 에 3 ~ 4 분 정도 얹 어 두 거나 얼굴 전체 를 티백 으로 톡톡 두드려 준다 . 부기 가 금세 가라앉 아 바쁠 때 유용 하 다 . 발 냄새 없애 는 데 효과 더운 여름 에 는 맨 발 로 구두 를 신 는 일 이 많 기 때문 에 발 냄새 가 나 기 쉽 고 무좀 도 생기 기 쉽 다 . 잠들 기 전 대야 에 따뜻 한 물 을 받 아 녹차 티백 1 개 와 식초 3 작 은 술 을 넣 고 5 ~ 10 분 정도 담갔 다가 찬물 로 헹구 면 발 냄새 는 물론 무좀 치료 에 도 효과 가 크 다 . 티백 대신 녹 찻잎 이나 가루 녹차 를 넣 어도 상관없 다 . 번들거리 는 얼굴 에 도 그만 더운 날씨 에 외출 하 면 기름기 로 얼굴 이 번들거리 기 쉽 다 . 이때 밖 에서 도 번들거리 는 얼굴 을 진정 시키 는 방법 이 바로 녹차 화장 솜 . 화장 솜 을 냉 녹차 에 살짝 적신 뒤 얼굴 을 ‘ 톡톡 ’ 두들겨 닦 아 내 고 가볍 게 파우더 를 덧바르 면 얼굴 이 뽀송뽀송 해진다 . 두피 마사지 로 머리카락 을 윤기 있 게 자외선 에 노출 되 면 두피 또한 자극 을 받 아 머리카락 이 자연히 거칠 어 진다 . 샴푸 뒤 녹 찻물 에 머리카락 을 담그 고 두 손 으로 머리 중앙 부분 을 꾹꾹 눌러 주 면 지친 두피 를 진정 시키 면서 피로 를 풀 어 주 는 효과 까지 있 다 . 녹 찻물 에 헹군 뒤 에 는 다시 헹구 지 않 는다 . 자료 www . ddalkiherb . com 제공 공유 하 기 글 요소 변경 금지