바디 업 운동 8 주 후 는 체지방 률 이 23 . 1 % 로 무려 6 . 3 % 줄어들 었 고 체중 도 55 . 54 ㎏ 으로 3 . 5 ㎏ 줄 었 다 . 체력 은 상대 악력 58 . 5 %( 95 점 ) , 교차 윗몸 일으키 기 40 회 ( 95 점 ) , 왕복 오래달리기 44 회 ( 95 점 ) , 앉 아 윗몸 앞 으로 굽히 기 28 . 5 ㎝( 95 점 ) , 10 m 4 회 왕복 달리기 12 . 57 초 ( 90 점 ) , 제자리멀리뛰기 165 ㎝( 90 점 ) 로 총 560 점 금상 을 받 았 다 .