키위 로 하얀 피부 를 가꾼다 키위 는 영양 덩어리 이 다 . 비타민 c 는 오렌지 의 2 배 , 딸기 의 1 . 7 배 나 되 고 , 칼륨 은 한 개 당 240 mg 으로 바나나 다음 순위 . 반면 칼로리 는 바나나 의 40 % 에 불과 하 므로 다이어트 에 는 그만 이 다 . 또한 단백질 분해 효소 가 있 어 고기 를 먹 고 난 후 후식 으로 이용 하 면 소화 를 돕 는다 . 펙틴 이 많 아 잼 으로 만들 기 도 좋 다 . 이외 에 도 팩 으로 만들 어 사용 하 면 뛰어난 미 백 효과 를 얻 을 수 있 다 . 단 , 키위 팩 은 신맛 보다 단맛 이 강한 것 이 더 효과 적 인 것 이 다 . 신맛 이 많이 날 때 는 요구르트 나 전지분유 와 섞 어 사용 하 도록 한다 . [ 키위 팩 만들 기 ] 1 . 키위 는 껍질 을 벗기 고 스푼 으로 곱 게 으 깬다 . 2 . 1 에 요구르트 나 전지분유 를 걸죽 하 게 넣 는다 . 3 . 2 를 얼굴 에 고루 펴 바른 후 15 ~ 20 분 정도 가 지나 면 팩 을 떼 어 내 고 찬물 로 씻 는다 . 공유 하 기 글 요소