묵직 한 아랫배 ! 불어난 내 체중 고구마 로 해결 하 자 글쓴이 : 붕어 공주 작성 일 : 2007 - 10 - 30 조 회수 : 1 , 634 찬바람 이 쌩쌩 부 는 겨울 거리 ! 생각 만 해도 춥 져 ? ? 그래도 겨울 에 만 맡 을 수 있 는 군고구마 냄새 가 나 면 왠지 모르 게 훈훈 한 느낌 이 든 답니다 . 갑자기 내 동생 이 어렸 을 적 군고구마 장사 를 해서 양말 한 켤레 사 줬 던 생각 도 나 구여 . . ^^ 이렇게 마음 을 훈훈 하 게 하 는 고구마 는 사실 그저 군것질 용 으로 만 알려져 있 지만 알 고 보 면 아주 놀라운 효능 을 가지 고 있 다고 합니다 . 특히 맛있 는 고구마 로 통하 는 밤고구마 를 껍질 째 통째 로 드 시 면 더더욱 좋 다고 하 네여 . 고구마 는 그동안 암 에 좋 다고 알려졌 던 음식 들 보다 항암 효과 가 99 % 나 좋 다고 합니다 . 또 , 고구마 에 들 어 있 는 성분 들 이 몸 에 좋 지 않 은 나트륨 과 콜레스테롤 을 배출 시켜 준다고 하 니 성인병 예방 에 도 아주 좋 겠 져 ? 변비 로 고생 하 시 는 분 들 에게 는 식이 섬유 인 고구마 가 배변 을 원활 하 게 하 며 , 칼로리 가 낮 고 적 은 양 에 도 포만감 이 들 어 다이어트 를 하 시 는 분 들 에게 도 안성맞춤 이 랍니다 . 이젠 고구마 를 겨울 에 만 드 시 지 말 고 사시사철 먹 어야 할 것 같 져 ? ? ^^ 이상 붕어 공주 였 습니다 아 ~~ 공유 하 기 글 요소