“ 춤 은 유산소 운동 이 다 . ” “ 살 을 빼 려면 춤 을 춰라 ” 자고로 현대 사회 는 살빼 기 전쟁 시대 이 다 . 죽음 으로 까지 몰 고 가 는 살 과 의 전쟁 . .. 그 부작용 이 만만 치 않 다 . 에어로빅 , 수영 , 헬스 , 등산 , 기타 등등 은 “ 단조 롭 다 ” “ 지루 하 다 ” 그래서 성공 하 지 못한다 . 살 은 하루 아침 에 빠지 지 않 는다 . 이젠 생활 속 에서 자연 스럽 게 살 을 빼 보 자 . 우리 민족 은 “ 흥 ” 이 있 는 민족 이 다 . 이 “ 흥 ” 을 이용 하 라 . 놀 면서 , 즐기 면서 , 자연 스럽 게 살 을 빼 려면 춤 을 춰라 . [ 라틴 댄스 ] , [ 모던 댄스 ] , [ 사교댄스 ] 어떤 것 이 든지 좋 다 . 이것 을 배워 놓 으면 평생 즐겁 게 춤추 면서 자연 스럽 게 살 이 빠진다 . [ 라틴 댄스 ] 1 . 자이브 - 원투 쓰리 & 포 로 나가 는 발동작 은 몸 을 뛰 게 하 고 음악 또한 경쾌 하 여 전체 적 인 살 배기 와 몸 에 균형 을 잡 아 준다 . 2 . 룸바 - 투 쓰리 포원 으로 나가 는 발동작 은 골반 을 움직여 주 는 느린 동작 이 기에 골반 과 허리 를 유연 하 게 해 주 며 , 허벅지 살 과 둔부 , 허리 살 , 아랫배 살 을 빠지 게 한다 . 전체 적 으로 몸 의 유연 성 과 S 라인 을 갖 게 하 는 춤 이 다 . 3 . 차차차 - 투 쓰리 차 차 원 으로 나가 는 발동작 은 빠르 고 경쾌 하 고 , 다이나 믹 하 여 순발력 은 키워 주 는 춤 이 다 . 골반 과 아랫배 살 은 기본 으로 빠진다 . [ 모던 댄스 ] 1 . 왈츠 - 아름답 고 미려 하 게 발끝 으로 체중 을 이동 하 는 동작 이 기에 발끝 선 과 종아리 , 허벅지 , 힙 , 아랫배 , 가슴 , 목선 이 아름다워 지 는 춤 이 다 . 2 . 탱고 - 부드러우면서도 강열 한 움직임 이 있 는 동작 이 기에 허벅지 살 과 아랫배 살 , 등등 순발력 을 키워 주 는 춤 이 다 . 이제 는 생활 속 에서 자연 스럽 게 살 을 빼 자 . 이러 한 춤 을 배우 면 1 . 종아리 살 이 빠진다 . 2 . 허벅지 살 이 빠진다 . 3 . 아랫배 살 이 빠진다 . 4 . 둔부 살 이 빠진다 . 5 . 자세 가 반듯 해 진다 . 6 . S 라인 이 살아난다 , 발 끝 에서 머리 끝 까지 몸 의 균형 이 잡힌다 . 머니 머니 해도 춤 을 배워 놓 으면 평생 즐기 면서 살 을 뺄 수 있 다는 것 이 다 . 어 거지 로 살 을 빼 는 것 은 이젠 그만 ! !! 관련 자료 : http : / / cafe . daum . net / danceABC 공유 하 기 글 요소