각종 클리닉 과 건강식품 에서 쉽 게 찾아볼 수 있 는 디톡스 라는 단어 . 하지만 그 정확 한 의미 를 아 는 이 들 은 그리 많 지 않 을 듯 . 마리 끌레르 가 디톡스 에 대한 모든 궁금증 을 풀 어 줄 속 시원 한 답안지 를 작성 했 다 . 디톡스 요즘 인터넷 만 켜 면 여기저기 서 흔하 게 볼 수 있 는 것 이 바로 디톡스 란 단어 다 . 디톡스 케어 , 피부 디톡스 , 디톡스 다이어트 등 건강 과 관련 된 거의 모든 단어 에 따라붙 고 있 다 해도 과언 이 아닐 정도 로 디톡스 란 단어 를 정말 자주 접할 수 있 다 . 이 처럼 많 은 사람 들 의 입 에 오르내리 고 있 는 디톡스 란 과연 무엇 일까 ? 디톡스 ( 해독 ) 란 말 그대로 우리 몸 의 독소 를 없애 가 는 과정 을 말 한다 . 현대인 이 라면 누구 나 수많 은 먼지 , 중금속 , 지방 , 유해 한 세균 으로부터 안 전할 수 없 다 . 우리 가 먹 는 음식 이나 숨 쉬 는 공기 등 으로부터 체내 로 흡수 된 이러 한 물질 들 은 건강 의 독소 가 되 어 체내 신진대사 의 질서 를 혼란 시키 는 주범 이 된다 . 또 정신 적 으로 받 는 스트레스 역시 숨 어 있 는 독소 로 작용 해 우리 의 몸 과 마음 의 건강 을 해치 기 도 한다 . 다양 한 경로 를 통해 체내 로 유입 된 독소 는 각종 활동 을 시작 하 는 데 어깨 결림 , 피부 트러블 , 소화 불량 등 작 은 것 부터 크 게 는 각종 질병 의 원인 이 될 수 도 있 다 . 이렇게 우리 의 건강 과 생활 을 위협 하 는 경계 의 대상 인 독소 를 없애 가 는 과정 이 바로 디톡스 ( 해독 ) 인 것 이 다 . 그러므로 해독 은 건강 한 삶 을 위한 첫 걸음 이 라고 할 수 있 다 . 디톡스 가 필요 한 이유 ? 기계 에 먼지 가 끼 고 녹슬 면 제대로 돌아가 지 않 듯이 사람 의 몸 도 마찬가지 다 . 나이 가 듦에 따라 여러 요인 으로 인해 체내 에 노폐물 이 쌓이 고 장기 사이 사이 에 불순물 들 이 끼 게 되 면 신진대사 에 문제 가 생기 기 마련 . 이 에 대한 해결책 이 바로 디톡스 다 . 디톡스 관리 는 우선 체력 저 하나 피곤 함 이 주증 상 인 경우 에 가장 도움 이 된다 . 특정 한 원인 이 없 는데 도 지속 적 으로 몸 이 좋 지 않 거나 통증 질환 , 순환 장애 , 피부 질환 등 을 호소 하 는 경우 에 는 디톡스 를 고려 할 필요 가 있 다 . 특히 한 의학 에서 는 이러 한 개념 이 일찍 부터 발달 해 몸 의 정기 를 돕 고 질병 을 일으키 는 나쁜 기운 을 몰아내 는 것 을 치료 의 근본 으로 삼 고 있 기 때문 에 거의 모든 질환 에 응용 되 고 있 다 . 하지만 디톡스 라고 해서 한약 을 먹 고 특별 한 관리 를 받 아야 만 가능 한 것 은 아니 다 . 작 은 생활 환경 의 변화 나 습관 만 으로 도 충분히 실행 이 가능 하 다 . 생활 속 디톡스 1 . 공기 해독 몸 속 으로 독소 가 가장 유입 되 기 쉬운 경로 가 바로 우리 가 숨 쉬 는 공기 다 . 그러므로 가장 먼저 그 경로 를 차단 하 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다 . 우리 주변 의 환경 을 조금 만 손봐 도 맑 은 공기 를 마시 기 위해 굳이 산 이나 바다 로 떠날 필요 가 없 다 . 가장 손쉽 게 할 수 있 는 것 이 에코 플랜트 나 에코 클리너 의 힘 을 빌리 는 것 . 다소 생소 한 단어 일 수 있 지만 풀 어 보 면 쉽 다 . 에코 플랜트 실내 공기 를 정화 하 는 식물 로 더러운 공기 를 흡수 해 깨끗 한 공기 를 뿜 어 주 는 역할 을 한다 . 가장 대표 적 인 것 으로 는 유독 화학 물질 제거 에 탁월 한 아 레카 야자와 미 항공우주국 에 의해 공기 정화 우수 식물 로 선정 된 산세 베리아 등 이 있 다 . 또 흔히 구할 수 있 는 벤자민 이나 행운 목 등 도 오염 물질 제거 와 산소 발생 능력 이 우수 하 다 . 에코 클리너 우리 가 잘 알 고 있 는 숯 을 예 로 들 수 있 다 . 숯 은 공기 중 에 떠돌아다니 는 음 이온 을 흡수 하 고 다시 배출 해 공기 를 정화 하 는 역할 을 한다 . 우수 한 정화 , 탈취 작용 으로 공기 뿐 아니 라 물 을 정화 하 는 데 도 유용 하 다 . 2 . 물 해독 바른 물 마시 기 는 독소 를 사전 에 차단 해 주 는 역할 을 한다 . 첫째 미네랄 이 풍부 한 물 을 마신다 . 미네랄 이 풍부 하 게 함유 된 물 은 체내 대사 는 물론 정신 건강 에 도 도움 이 된다 . 둘째 하루 에 1 . 5 ~ 2 L 정도 의 물 을 고르 게 나누 어 마신다 . 특히 아침 에 일어나 자마자 마시 는 물 한 컵 은 변비 예방 에 좋 으며 위 와 장 에 쌓인 노폐물 을 쉽 게 배출 할 수 있 도록 돕 는 기능 을 한다 . 셋째 하루 에 필요 한 수분 의 70 ~ 80 % 정도 는 순수 한 물 을 마신다 . 당분 이 많이 함유 된 음료 는 비만 이나 당뇨 등 의 질병 을 유발 하 고 , 차 와 커피 를 많이 마시 면 체내 의 수분 이 필요 이상 으로 몸 밖 으로 배출 되 므로 물 이 아닌 음료수 를 마실 때 는 차 한잔 + 물 한잔 식 으로 마신다 . 넷째 식전 30 분 , 식사 도중 , 식후 1 시간 동안 은 물 을 마시 지 않 는다 . 물 마시 는 타이밍 은 매우 중요 하 다 . 식사 와 근접 해 마시 는 물 은 체내 혈당치 를 높여 인슐린 이 과잉 분비 되 고 이 는 비만 의 원인 이 된다 . 3 . 음식 해독 체내 로 독소 가 유입 되 는 대부분 이 바로 우리 가 항상 먹 는 음식 이 다 . 음식 을 통해 들어온 독소 들 은 대부분 대장 과 간 에 많이 쌓이 게 되 고 , 이 로 인해 피로감 이나 변비 , 설사 같 은 증상 이 발생 하 게 된다 . 따라서 되도록 해독 에 도움 이 되 는 식품 을 찾 아 먹 는 것 이 무엇 보다 중요 하 다 . 오늘 부터 다음 의 식품 들 을 적극 적 으로 고려 한 식단 을 준비 하 는 것 이 좋 겠 다 . 더덕 혈액 안 의 과잉 콜레스테롤 을 낮춰 주 고 환경 호르몬 을 배출 해 준다 . 고구마 장내 노폐물 을 배출 하 는 효과 가 있 다 . 세포 노화 를 막 는 역할 도 한다 . 우엉 풍부 하 게 함유 된 아 놀린 성분 이 노폐물 배출 에 효과 적 이 고 , 순환기 이상 으로 잘 붓 는 사람 에게 좋 다 . 도라지 혈액 안 의 노폐물 을 배출 하 는 효과 가 있 으며 면역력 을 강화 한다 . 무 베타 인 성분 이 독성 물질 을 없애 준다 . 연근 니코틴 을 배출 해 주 어 흡연자 에게 좋 다 . 양파 간 해독 기능 을 유지 하 는 글 루 타 리온 유도체 가 풍부 하 다 . 마늘 혈중 콜레스테롤 수치 를 낮춰 주 고 피 를 맑 게 해 전신 해독 에 효과 가 있 다 . 다시마 , 미역 , 김 해조류 에 함유 된 알긴산 은 중금속 과 환경 호르몬 을 흡착 , 배설 하 는 데 효과 적 이 다 . 오이 풍부 한 칼륨 성분 이 나트륨 과 중금속 을 배출 시킨다 . 부추 나쁜 피 를 배출 하 고 간 기능 강화 와 혈액 순환 에 좋 다 . 디톡스 프로그램 여기저기 서 소개 되 고 있 는 다양 한 디톡스 프로그램 들 . 과연 그 과정 은 어떻게 진행 되 고 , 실제로 어떤 효능 을 선사 할까 ? 마리 끌레르 의 3 명 의 에디터 가 각종 디톡스 프로그램 이 주 는 효과 가 무엇 인지 를 직접 체험 해 보 기 로 했 다 . 려 한 의원 해독 프로그램 어깨 결림 , 뒷목 뻐근 함 , 끊이 지 않 는 피부 트러블 , 늘 가스 가 차 있 는 듯 한 위장 상태 , 약간 의 변비 … . 이렇게 현재 느끼 고 있 는 내 몸 의 상태 를 나열 하 고 있 자니 모르 는 사람 이 언뜻 보 면 혹시 낼모레 죽 을 사람 아닌가 할 수 도 있 겠 다 . 하지만 이 모든 증상 은 나 뿐 아니 라 현대인 이 라면 누구 나 흔하 게 지니 고 있 는 증상 들 이 라는 점 . 이것 으로 위안 을 삼 아 본다 . 사실 위 에 나열 한 증상 들 의 가장 큰 원인 은 스트레스 와 잘못 된 생활 습관 이 다 . 우리 가 피할 수 없 는 끊임없 는 스트레스 와 바람직 하 지 못한 식습관 , 흐트러진 자세 , 오염 된 공기 등 은 미처 신경 쓰 지 못한 사이 독 으로 변해 체내 의 신진대사 흐름 을 방해 하 고 여러 가지 크 고 작 은 질병 을 만들 곤 한다 . 그래서 결심 했 다 . 이번 기회 에 내 안 에 자리 잡 은 이 지긋지긋 한 독 들 을 조금 이나마 제거 해봐야 겠 다고 . 스파 , 에스테 틱 , 안티에이징 센터 , 한 의원 등 각종 센터 에서 다양 한 디톡스 프로그램 을 소개 하 고 있 지만 그 중 나 는 체내 의 근본 적 인 문제 들 을 짚 어 주 는 한의원 을 택하 기 로 했 다 . 지난번 성인 여드름 기사 때 체험 한 피부 해독 프로그램 을 통해 체내 사이 사이 에 껴 있 던 불 필요 한 노폐물 을 빼내 는 것 이 얼마나 중요 한 것 인가 하 는 걸 온몸 으로 깨달 았 던 터 라 이번 에 도 한 의원 에서 의 해독 프로그램 에 기대 를 걸 어 보 고 싶 었 기 때문 이 다 ( 성인 여드름 을 유발 하 는 체내 의 문제점 을 찾 아 그 원인 을 제거 했 던 피부 해독 프로그램 은 기대 이상 으로 눈 에 띄 는 효과 를 얻 을 수 있 었 다 ) . 그래서 찾 은 곳 이 바로 려 한 의원 . 이곳 에서 는 주로 여성 들 을 위한 다양 한 여성 질환 클리닉 , 비만 & 피부 클리닉 , 스트레스 클리닉 등 을 중점 적 으로 진행 하 고 있 기 에 지금 내 가 겪 고 있 는 모든 문제 들 을 한꺼번에 해소 할 수 있 을 것 같 은 생각 이 들 었 다 . 또 , 대부분 의 디톡스 클리닉 이 간 , 장 , 혈액 등 한 가지 에 만 초점 을 맞추 고 있 는 반면 려 한 의원 은 몸 전체 에 걸쳐 전반 적 인 해독 효과 를 주 는 프로그램 을 진행 하 고 있 다는 점 도 매력 적 이 었 다 . 병원 방문 첫날 내 몸 의 전체 적 인 문제 들 을 진단 해 그래프 로 알아보 는 각종 검사 들 을 받 고 정현지 원장 과 의 면담 에 들어갔 다 . 그녀 는 내 몸 의 상태 를 머리 끝 부터 발끝 까지 나타낸 그래프 를 차근차근 짚 어 가 며 문제점 과 개선 할 점 들 을 설명 했 다 . 간단히 요약 하 자면 허리 를 중심 으로 내 몸 을 상 과 하로 나눴 을 때 상체 부분 에 있 는 장기 들 은 표준 상태 를 유지 하 고 있 는 반면 하체 부분 에 있 는 장기 들 ( 장 , 생식 기관 , 신장 등 ) 은 표준 에 많이 미치 지 못하 고 있 다고 했 다 . 가장 문제 가 되 는 부분 은 장 이 었 는데 장 의 기능 이 원활 하 지 않 아 변비 가 생기 고 이곳 의 독소 가 윗부분 에 까지 작용 해 피부 트러블 , 어깨 결림 등 으로 까지 이어질 수 있 다는 것 이 었 다 . 또 생식 기관 역시 문제 였 는데 내 가 지닌 고질 적 인 생리 불순 이나 생리통 등 의 문제 역시 다른 이 차 적 인 문제 들 을 유발 하 는 중요 한 원인 이 될 수 있 다고 했 다 . 그러므로 이 장기 들 의 기능 을 바로잡 음 과 동시 에 이 들 사이 사이 에 낀 먼지 와 같 은 독소 들 을 제거 하 는 프로그램 에 집중 하 는 것 이 좋 다는 결론 을 내렸 다 . 이 를 바탕 으로 내려진 처방 은 한약 을 복용 하 는 것 과 함께 고주파 와 침 치료 , AST 관리 를 함께 받 으라는 것 . 특히 한약 의 경우 엔 일반 적 으로 독소 를 빼주 는 역할 을 한다고 생각 하 기 쉬운데 그것 보다 는 몸속 오장육부 의 기능 을 바로잡 음 으로써 다른 치료 를 통한 해독 이 잘 이뤄질 수 있 는 몸 상태 를 만들 어 주 는 역할 이 더 큰 비중 을 차지 하 고 있 다고 했 다 . 실제로 한약 을 복용 한 지 2 주 정도 의 시간 이 지나 자 평소 늘 가스 가 차 있 는 것 같 은 증상 과 변비 가 자연 스럽 게 해소 됐 다 . 또 피부 트러블 역시 몰라보 게 줄어들 어 주변 에서 얼굴 이 한층 환해졌 단 소리 도 여러 번 들 었 다 . 한약 복용 과 함께 진행 된 침 치료 는 지금 내 몸 의 문제 가 되 는 부위 의 경락 을 자극 해 해독 효과 를 배 가 시켜 주 는 역할 을 한다 . 병원 방문 시 마다 엄지 와 검지 발가락 사이 마디 와 무릎 아래 옆 부위 에 침 을 맞 았 는데 신기 하 게 도 침 을 맞 은 다음 에 는 어깨 결림 이나 목 부위 의 뻐근 함 이 한결 가벼워진 느낌 이 었 다 . 고주파 관리 는 등 부위 에 젤 을 바르 고 전류 를 통하 게 하 는 방식 으로 진행 되 는 데 스트레스 로 인해 뭉친 근육 을 풀 어 주 고 림프 순환 을 도와 해독 과정 을 원활 하 게 해준다고 했 다 . 또 AST 관리 는 체내 노폐물 을 제거 하 는 특수 앰풀 을 통해 혈액 순환 과 독소 배출 이 원활 하 도록 돕 는다 . 고주파 관리 와 마찬가지 로 등 에 팩 과 같 은 것 을 바르 고 누워 있 으면 되 는데 처음 엔 차갑 지만 서서히 열 이 발생 해 관리 를 받 는 동안 피로 가 서서히 풀리 는 듯 한 기분 이 었 다 . 2 주간 의 해독 프로그램 을 통해 달라진 내 상태 는 이렇 다 . 피부 트러블 이 잦아들 었 고 , 소화 불량 과 변비 의 증세 가 확실히 개선 됐 다 . 또 이 기사 를 쓰 고 있 는 지금 , 마감 막바지 임 에 도 불구 하 고 피곤 함 과 어깨 결림 의 정도 가 분명 이전 달 과 는 다르 다 . 물론 해독 프로그램 을 완성 하 기 에 2 주간 의 시간 은 턱없이 짧 은 기간 이 지만 그동안 에 도 이만큼 의 결과 를 얻 었 으니 그 효과 는 분명 한 듯 싶 다 . 디톡스 프로그램 을 체험 해 본 결과 디톡스 의 목적 이 비단 몸 안 의 독소 를 빼내 는 단순 한 문제 에 치우쳐 있 는 것 이 아니 란 것 을 확실 하 게 알 수 있 었 다 . 몸 안 의 노폐물 을 제거 하 고 동시 에 부족 한 부분 을 채워 넣 음 으로써 제 기능 을 하 지 못했 던 신진대사 의 흐름 을 원활 하 게 바로잡 는 것 . 디톡스 의 목적 은 바로 여기 에 있 다 . _ 뷰티 에디터 심혜진 끌리 닉 세븐 안티에이징 센터 7 디톡스 클리닉 현재 내 스코어 는 이렇 다 . ' 수분 부족 형 지성 피부 , 큰 뾰루지 자주 출몰 , 아침 에 일어나 면 눈 과 얼굴 이 곧잘 부 어 있 으며 오후 가 되 면 다리 부기 가 심해짐 ' 몸 상태 는 일 이 많 거나 적 거나 웬만 하 면 피곤 하 고 , 아침 에 일어나 기 힘 듦 . 심심 하 면 소화 불량 . 난 정확히 고등학교 를 졸업 한 이후 부터 여드름 이 잘 나 기 시작 했 다 . 고 3 겨울 에 추돌 사고 를 당해서 1 년 동안 한방 병원 과 정형 외과 를 다니 며 물리 치료 를 받 았 는데 그 때 혈액 순환 이 잘 안 되 고 만성 피 로 증후군 , 만성 소화 불량 이 라는 진단 을 받 았 다 . 나름 대로 판단 하 길 내 여드름 은 피지 나 각질 로 인한 문제 가 아니 라 몸 이 안 좋 아 지 면서 생긴 속 의 문제 라고 생각 했 다 . 몸 안 의 피 도 제대로 안 돌 고 위장 도 하 자 가 있 는 데 다 살 다 보 면 몸 과 마음 상하 는 일 이 늘어날 수 밖에 없 으니 몸 안 의 전반 적 인 시스템 이 살짝 망가진 거 라고 자체 진단 을 내렸 다 . 그 때문 인지 난 피부 에 문제 가 있 는 현대인 들 은 표피 만 치료 할 게 아니 라 몸 안 도 치료 해야 한다고 믿 는 쪽 이 다 ( 물론 국소 적 인 여드름 때문 에 응급처치 가 필요 할 땐 쉽 게 피부과 에 간다 ) . 하지만 양방 만 믿 는 건 2 % 부족 한 것 같 고 , 그렇 다고 한방 에 만 기대 자니 치료 범위 가 너무 넓 어 지 는 것 같 다 . 이런 고민 을 하 는 사람 들 을 위해 한방 양방 협진 이 라는 게 존재 한다 . 할리우드 의 셀러 브리 티 들 은 디톡스 를 하 겠 다고 몇 주 동안 센터 에 가 서 떼돈 을 쓰 고 오 는 데 가까운 강남 에 디톡스 프로그램 을 운영 하 는 곳 이 있 다는 건 반가운 일 이 다 . 끌리 닉 세븐 에 는 주로 갖가지 방법 으로 여드름 치료 를 시도 했 음 에 도 실패 한 사람 들 이 많이 온다 . 디톡스 를 한다는 건 물론 여드름 치료 만 을 의미 하 진 않 는다 . 몸 안 의 독 을 빼 낸다는 것 이 니 여드름 같 은 피부 트러블 은 물론 피로 와 체질 개선 등 의 종합 적 인 효과 를 기대 할 수 있 다 . 이를테면 끌리 닉 세븐 은 장 , 간 , 혈액 , 냉기 순환 , 피 로 균형 , 스트레스 , 습관 환경 , 이렇게 7 단계 에 거쳐서 해독 을 한다 . 이 중 에서 필수 적 인 것 은 장 , 간 , 혈 해독 이 다 . 우리 몸 안 에 생긴 독소 는 일단 장 으로 간다 . 독소 들 은 그 다음 엔 간 으로 보내 지 고 , 간 은 장 에서 오 는 독 뿐 아니 라 몸 에서 생기 는 독 들 을 다 받 는다 . 따라서 해독 을 할 땐 장과 간 의 해독 을 함께 진행 하 는 게 중요 하 다 . 장과 간 에서 도 넘쳐 난 독 은 혈액 으로 흘러가 피 를 탁하 게 만들 기 때문 에 혈액 해독 도 비교 적 필수 적 인 코스 에 속한다 . 난 충분 한 시간 에 걸쳐 몸 을 개선 하 는 건 불 가능 해도 여건 이 되 는 한 에서 필수 적 인 과정 들 을 집중 적 으로 받 아 보 기 로 했 다 . 만약 몸 안 의 문제 를 제대로 알 고 해결 하 고 싶 다면 일단 문진 과 1 차 스크리닝 검사 를 통해 문제 가 되 는 원인 하나하나 를 추적 하 는 작업 이 필요 하 다 . 모의고사 성적표 와 비슷 하 다고 보 면 된다 . 어느 영역 , 어느 부분 의 백분 율 이 낮 은지 분석 해 주 는 성적표 처럼 일목요연 하 게 리스트 가 나온다 . 몸 에 활성산소 가 너무 많 다거나 , 수은 이 쌓였 다거나 , 부신피질 호르몬 이 고갈 된 상태 라거나 , 여성 호르몬 이 부족 하 다거나 . 그 원인 에 따라 알맞 은 포뮬러 의 약 을 쓰 고 해결 방법 을 적용 해 가 는 거 다 ( 이렇게 디테일 하 게 검사 를 하 면 결과 가 나오 기 까지 만 3 주 정도 가 걸린다 ) . 첫째 날 엔 문진 과 심전 도 검사 , 자율 신경 및 스트레스 저항성 검사 정도 를 했 다 . 문진 을 통해 붓 는 스타일 인 내 몸 과 통증 에 맞춰 한약 을 처방 받 았 다 . 이건 냉기 순환 디톡스 ( 몸 결림 , 생리통 등 에 좋 음 ) 에 속한다 . 둘째 날 과 셋째 날 엔 그동안 미뤄 놓 은 숙제 같 았 던 장 세척 을 했 다 . 숙변 을 제거 하 는 장 세척 은 가스 가 잘 차 거나 소화 불량 이 심한 사람 들 이 라면 해 볼 만 한 디톡스 다 . 호스 를 꽂 고 누워서 앰풀 이 섞인 물 을 몸 안 으로 주입 하 고 , 압력 차 를 이용 해서 숙변 을 빼내 는 거 다 . 듣 기 만 해도 더럽 고 힘들 지 않 나 ? 요즘 같 은 시대 엔 건강 과 아름다움 을 떼 놓 고 생각 할 수 없 는 바 건강 하 고 아름다워 지 는 길 이란 이렇게 욕보 는 일 이 다 . 평소 참 을 성 많 다고 자부 하 던 난 5 분 에 한 번 꼴 로 몇 분 남 았 는지 를 물으며 이 고난 의 길 을 감행 했 다 . 넷째 날 , 다섯째 날 , 여섯째 날 엔 간 , 혈 , 피 로 균형 디톡스 가 이어졌 다 . 각각 의 목적 은 다르 지만 방법 은 같 다 . 해당 디톡스 를 위한 수액 요법 , 한마디 로 링거 맞기 다 . 적절 한 포뮬러 가 섞인 수액 을 한 시간 정도 맞 는다 . 가장 빨리 눈 에 띄 는 효과 는 심심 하 면 올라왔 던 화농성 여드름 이 안 난다는 거 다 . 여드름 피부 라고 할 수 는 없 지만 곪 은 여드름 으로 발전 하 는 큰 뾰루지 가 며칠 에 한 번 꼴 로 나 곤 했 는데 병원 에 다니 기 시작 한 주 부터 시작 해서 현재 3 주 가 지났 는데 도 다행히 뾰루지 가 올라올 징조 는 없 다 . 다음 밤 에 집 에 들어가 면 여전히 피곤 해서 쓰러지 지만 아침 에 일어날 때 비교 적 덜 뜸들이 다가 일어난다 . 이건 드라마틱 한 효과 는 아니 고 내 자신 을 곰곰이 체크 해 봤 을 때 알 수 있 는 변화 다 . 병원 에 다니 기 전후 의 수면 시간 이 크 게 다르 지 않 고 , 오히려 내 하루 의 스케줄 이 갈수록 빡빡 해졌 다는 점 에서 볼 때 간 , 혈 , 피 로 균형 디톡스 를 좀 더 꾸준히 하 고 싶 어 지 는 근거 다 . 몸 의 밸런스 가 심하 게 불 균형 할수록 디톡스 를 시작 하 는 초반 에 잠시 몸 상태 가 더 안 좋 아 질 수 도 있 다 . 먼지 가득 한 베개 의 먼지 를 털 어 냈 을 때 순간 적 으로 먼지 가 심하 게 휘날리 는 것 과 비슷 하 다 . 디톡스 체험 으로 느낀 건 디톡스 가 치료 는 물론 몸 과 라이프 스타일 을 바꾸 는 터닝 포인트 가 될 수 도 있 겠 다는 점 이 다 . 보통 여드름 을 치료 할 땐 얼굴 위 에다 계속 뭔가 를 하 게 되 고 ( 짜 기 , 약 바르 기 등 ) , 피로 해소 를 원할 땐 좋 다는 약 을 계속 먹 게 된다 . 현대 의 치료법 들 은 대부분 뭔가 를 공급 하 고 가하 는 식 이 다 . 그런데 디톡스 는 비워 내 기 다 . 어떤 치료 가 목적 이 되 든 더하기 전 에 안 좋 은 것 을 빼내 기 가 먼저 이루어진다는 점 에서 디톡스 는 일단 방 을 깨끗이 청소 하 고 새 가구 를 들이 는 것 과 비슷 하 다 . 김정우 양방 원장 은 디톡스 를 컴퓨터 바이러스 가 쌓인 것 에 비유 했 다 . 컴퓨터 를 매일 쓰 다 보 면 속도 가 느려진 걸 알아채 기 힘들 지만 어느 날 V 3 를 돌려 보 면 그동안 생긴 무수 한 바이러스 와 악 성 코드 가 나온다 . 결국 디톡스 는 이 바이러스 들 을 하나하나 제거 해 가 는 작업 이 다 . 조금 시간 이 걸려도 문제 를 천천히 근본 적 으로 해결 하 고 싶 어 하 는 사람 들 에게 맞 는 방식 이 다 . _ 피처 에디터 권은경 후 스파 팰리스 청 윤 관리 오래 살 길 바란 적 은 없 다 . 안다 . 젊 기 때문 에 부릴 수 있 는 건방진 발언 이 라는 것 정도 는 . 이제껏 건강 에 대한 관심 보다 는 양껏 먹 고 , 맛있 게 피우 고 , 즐겁 게 마시 는 즉흥 적 이 고 향락 적 인 삶 을 추구 해 온 것 이 사실 이 다 . 세포 의 재 생력 이 떨어지 며 늙 어 가 기 시작 한다는 26 세 를 넘기 기 시작 하 면서 건강 이 라는 화두 가 내 인생 에 고민거리 로 다가왔 고 오래 살 진 못하 더라도 건강 하 게 살 아야 겠다는 의지 가 생기 기 시작 한 참 이 었 다 . 일단 나 의 상태 는 음식물 의 영양 을 제대로 흡수 하 지 못하 여 기초 체력 이 부족 하 며 , 이 에 따라 쉽 게 피곤 해 지 며 , 스트레스 를 받 으면 몸 구석구석 기관 에 염증 이 생기 고 불 규칙 한 생활 습관 으로 인한 생리 불순 , 알레르기 , 턱밑 여드름 이 발생 한 상태 였 다 . 지난 1 년 동안 이비인후과 , 산부인과 , 피부과 를 동시 에 다니 고 있 었 으니 걸어다니 는 종합 병원 이 라 해도 과언 이 아닐 정도 . 그래서 내 가 시작 한 것 이 필라테스 와 아침 꼭 먹 기 식습관 이 었 다 . 그렇게 6 개월 정도 생활 하 자 만성 피로 와 근육통 은 50 % 정도 사라졌 고 , 쉽 게 생기 던 염증 과 혈액 순환 이 안 되 어 자주 붓 던 다리 도 많이 가라앉 았 다 . 이렇게 건강 에 탄력 을 받 으니 욕심 이 하나 더 생겼 는데 그것 이 바로 운동 으로 개선 의 기미 가 전혀 보이 지 않 고 있 는 맑 고 매끈 한 피부 갖 기 였 다 . 그래서 디톡스 체험 기회 를 통해 피부 의 독소 배출 을 도와 준다는 후 스파 팰리스 의 청 윤 관리 를 받 기 로 했 다 . 원래 후 스파 팰리스 는 체질 에 따라 한의사 가 처방 한 한약재 로 피 부결 을 맑 게 해 주 는 것 으로 유명 하 지만 내 가 받 은 청 윤 관리 는 한방 재료 가 아닌 국내 최초 로 선보이 는 하이드로 스파 와 보디 특수 팩 을 이용 하 여 독소 를 제거 하 는 데 초점 을 맞춘 디톡스 관리 이 다 . 간단 하 게 생각 하 면 된다 . 피부 에 고농도 의 에센스 를 바르 고 재생 크림 을 바르 기 보다 는 이전 에 몸 에 켜켜이 쌓인 독소 를 먼저 제거 하 는 것 이 우선 이 라는 원리 다 . 한약 을 먹 거나 장 을 세척 하 는 적극 적 인 다소 인위 적 일 수 있 는 디톡스 관리 가 부담 스러운 사람 이나 건강 보다 는 피부 관리 에 관심 이 많 은 이 들 에게 적합 한 프로그램 . 첫 단계 는 한약 내음 이 가득 한 개인 관리 실 에서 받 는 스 크 럽 이 었 다 . 테라 피스트 가 스 크 럽 제품 을 이용 해 몸 구석구석 을 섬세 하 게 마사지 해 주 는데 ( 경락 마사지 보다 는 강도 가 약하 다 . 이 는 몸 이 지나치 게 늘어지 는 것 을 막 기 위해서 라고 한다 ) 근육 을 이완 시켜 주 며 노폐물 들 이 잘 배출 될 수 있 도록 모공 을 열 어 주 는 역할 을 한다 . 이 때 약초 핫 팩 을 배 에 올려 주 는데 배 가 찬 여성 들 의 혈액 순환 을 원활 하 게 해 주 어 생리 불순 , 복부 비 만 해결 에 도움 을 준다고 . 스 크 럽 마사지 가 끝나 면 간단 하 게 샤워 를 하 고 약 30 분 동안 하이드로 스파 를 받 게 된다 . 스파 는 심신 을 안정 시키 고 노폐물 을 제거 하 는 효과 를 지녔 다 . 목욕 을 통해 얻 을 수 있 는 효과 중 에 하나 인 온열 효과 덕분 인데 , 피부 가 뜨거운 자극 을 받 으면 인체 는 올라간 체온 을 떨어뜨리 기 위해 자율 신경 을 가동 , 발한 을 촉진 하 게 되 고 이 때 나타나 는 발한 작용 을 통해 모공 속 의 노폐물 이 배출 되 는 것 . 하이드로 스파 는 목 , 어깨 , 등 , 허리 , 다리 , 발 , 손 등 을 향한 48 개 의 노즐 이 몸 의 구석구석 을 마사지 해 주 며 혈액 순환 을 도와 몸 을 이완 시켜 준다 . 원 하 는 부분 의 노즐 의 강도 를 스스로 조절 할 수 있 어 개인 의 취향 에 맞 는 스파 를 받 을 수 있 는 것 이 장점 . 무엇 보다 도 하이드로 스파 의 매력 은 스파 와 함께 컬러 테라 피 를 받 을 수 있 다는 것 이 다 . 디톡스 에서 가장 중요 한 것 은 마음속 의 독소 를 비워 내 는 것 이 다 . 마음 에 독 이 생기 면 잠 을 못 자 고 초조 함 이 생기 게 되 어 극도 로 예민 해질 수 있 으며 , 짜증 을 쉽 게 내 고 폭력 적 인 성향 을 띠 게 된다 . 바로 스트레스 를 받 으면 뇌 에서 분비 되 는 노르아드레날린 때문 이 다 . 명상 을 통해 마음 의 평온 을 가져다주 는 컬러 테라 피 는 면역력 을 높여 주 고 노르아드레날린 의 생 성 을 억제 하 는 B - 엔도르핀 의 활성 을 도와 마음 의 독 을 치료 해 주 는 효과 가 있 다고 한다 . 컬러 테라 피 때문 인지 는 확실히 알 수 없 었 지만 스파 를 받 는 동안 몸 은 노곤 노곤 해 지 고 마치 배가 등 에 닿 는 듯 마음 이 착 가라앉 아 심신 이 충분 이 이완 되 는 느낌 을 받 을 수 있 었 다 . 나 는 저혈압 인 관계 로 20 분 정도 ( 목욕 의 온열 효과 는 모세 혈관 을 확장 시키 고 혈액 순환 을 원할하 게 하 여 혈압 이 떨어지 게 되 므로 반드시 자신 의 몸 상태 를 세밀 하 게 체크 할 것 ) 스파 를 받 고 청 윤 관리 의 핵심 인 보디 특수 팩 을 발랐 다 . 해초 의 미네랄 성분 으로 만들 어 진 후 의 특수 팩 은 피부 내 독소 를 제거 하 고 수분 을 유지 시키 며 피부 의 탄력 을 지속 시킨다고 한다 . 팩 이 피부 에 완전히 흡수 되 어 독소 가 배출 될 수 있 도록 약 20 분 정도 팩 을 바르 고 누워 있 는데 이 때 피부 에 축적 되 어 있 는 독소 가 나오 면서 작 은 기포 가 발생 한다 . 테라 피스트 는 독소 가 많 은 부분 에 는 기포 가 많이 생길 것 이 라고 설명 해 주 었 고 정말 다른 부분 에 비해 복부 쪽 에 기포 가 뽀글뽀글 생긴 것 을 눈 으로 확인 할 수 있 었 다 . 스파 는 일 주일 에 한 번 씩 꾸준히 관리 를 받 아야 효과 를 볼 수 있 기 때문 에 한 번 에 즉각 적 인 효과 를 기대 하 긴 힘들 다 . 정직 하 게 말 하 는 데 청 윤 관리 는 받 고 나 서 결코 몸 이 순식간 에 맑 아 지 거나 온몸 에 광채 가 날 만큼 매끄러워 지지 는 않 는다 . 하지만 스파 를 받 고 이틀 간 은 알레르기 로 간지러웠 던 피부 가 조금 진정 되 었 고 미묘 하 지만 건조 했 던 피부 가 촉촉 해진 느낌 이 들 었 다 . 그러 니 꾸준히 관리 를 받 으면 매끈매끈 한없이 투명 한 피부 를 갖 게 될지 도 모를 일 이 다 . 마음 을 청소 하 고 꾸준 한 운동 을 병행 해야 더 큰 효과 를 볼 수 있 다는 것 잊 지 말 길 . _ 에디터 남지현 공유 하 기 글 요소