피부 가 깨끗 해 지 는 양파 미 용법 양파 에 는 피부 에 좋 은 비타민 뿐 아니 라 혈액 을 정화 하 는 성분 도 들 어 있 다 . 피 가 맑 아 지 면 혈액 순환 이 잘 되 어 자연히 피부 도 고와 진다 . 인체 세포 들 의 대사 과정 에서 는 활성산소 라는 산소 화합물 이 생기 는데 , 이 물질 은 우리 몸 의 신진대사 를 방해 하 는 유해 물질 로 노화 의 원인 이 된다 . 피부 의 노화 또한 활성산소 때문 에 세포 가 산화 되 면서 나타나 는 것 . 양파 에 는 활성산소 의 발생 을 억제 하 는 성분 이 있 어 , 피부 노화 를 막 고 잔주름 을 예방 해 준다 . 단 , 양파 는 매운 성분 이 있 기 때문 에 화장수 나 팩 제 로 이용 하 려면 이 성분 을 빼 야 한다 . 양파 를 잘 게 썰 어 3 일 정도 물 에 담가 두 거나 푹 삶 아 매운 성분 을 제거 하 면 피부 에 자극 을 주 지 않 는다 . 양파 화장수 나 팩 제 를 발랐 을 때 얼굴 이 따끔 거리 면 바로 닦 아 내 고 민감 한 피부 에 는 쓰 지 않 는 것 이 좋 다 . 양파 스킨 칙칙 한 피부 를 화사 하 게 가꿔 주 고 , 여드름 피부 를 개선 시킨다 . I 준비 할 재료 I 양파 100 g , 물 ¾ 컵 , 레몬 5 g , 참깨 1 큰 술 I 이렇게 해 보 세요 I ① 껍질 을 벗긴 양파 를 잘 게 다져서 냄비 에 담 고 물 을 부 어 푹 끓인다 . 양파 가 충분히 익 으면 건져 내 식힌다 . ② 양파 물 에 레몬 과 참깨 를 섞 어 믹서 에 넣 고 곱 게 간다 . ③ 체 에 면보 를 깔 고 ② 를 부 어 즙 을 짜낸 뒤 , 유리컵 에 커피 여과지 를 걸치 고 양파 즙 을 부 어 한번 더 거른다 . ④ 냉장고 에 보관 해 두 고 스킨 으로 사용 한다 . 양파 포도주 화장수 기미 , 주근깨 등 잡티 를 없애 는 미 백 효과 가 뛰어나 다 . 민감 한 피부 에 는 사용 하 지 않 는다 . I 준비 할 재료 I 양파 100 g , 화이트 와인 ½ 컵 I 이렇게 해 보 세요 I ① 양파 를 깨끗이 씻 어 껍질 을 벗기 고 잘 게 다진다 . ② 양파 를 유리컵 에 담 고 화이트 와인 을 부 어 냉장고 에 넣 어 둔다 . ③ 10 일 정도 지나 면 ② 를 체 에 밭쳐 커피 여과지 에 다시 한 번 걸러 맑 은 화장수 를 받 아 낸다 . ④ 냉장고 에 보관 해 두 고 스킨 으로 사용 한다 . 양파 꿀 팩 거칠 어 진 피부 를 매끄럽 고 투명 하 게 만든다 . I 준비 할 재료 I 양파 200 g , 식초 ½ 컵 , 꿀 1 큰 술 , 밀가루 1 작 은 술 I 이렇게 해 보 세요 I ① 양파 의 껍질 을 벗기 고 잘 게 다져서 , 식초 에 3 일 동안 담가 매운 성분 을 없앤다 . ② ① 의 양파 를 물 에 헹군 다음 믹서 로 곱 게 갈 아 면보 로 싸 서 즙 을 짠다 . ③ 양파 즙 에 꿀 과 밀가루 를 섞 어 팩 제 를 만든 다 . ④ 깨끗이 세안 한 얼굴 에 팩 제 를 골고루 펴 바르 고 랩 을 씌운다 . 30 분 뒤 에 랩 을 떼 어 내 고 온 타월 로 닦 은 뒤 냉 타월 로 마무리 한다 . 양파 영양 팩 각질 이 일어난 피부 를 촉촉 하 게 가꿔 화장 이 잘 받 게 한다 . I 준비 할 재료 I 양파 50 g , 식초 5 큰 술 , 달걀 1 개 , 곡물 가루 1 큰 술 , 우유 약간 I 이렇게 해 보 세요 I ① 껍질 을 벗긴 양파 를 잘 게 썰 어서 식초 에 3 일 동안 담가둔다 . ② ① 의 양파 를 물 로 깨끗이 헹군 다음 달걀 을 넣 고 믹서 에 곱 게 간다 . ③ ② 에 곡물 가루 를 섞 고 우유 로 농도 를 맞춰 팩 제 를 만든 다 . ④ 깨끗이 세안 한 얼굴 에 골고루 펴 바르 고 면보 를 씌운다 . 40 분 정도 지나 면 떼 어 내 고 온 타월 , 냉 타월 순 으로 닦 아 낸다 . ▶ 양파 의 효능 ◀◀ 1 . 스 태 미너 강화 양파 의 비타민 A 는 정자 의 생 성 에 필수 적 이 며 , 비타민 B 1 은 성 활동 을 장악 하 는 부교 감 신경 의 기능 을 왕성 하 게 해 남성 들 의 정력 강장제 로 탁월 합니다 . 또한 양파 는 허약 체질 이나 신경 쇠약 환자 의 회복 식 으로 적당 합니다 . 2 . 불면증 양파 는 진정제 나 신경 안정 제 역할 을 해 마음 이 긴장 될 때 나 잠 이 안 올 때 생 양파 를 먹 으 면 양파 의 매운 맛 과 향기 가 뇌 에 작용 , 정신 을 안정 시킵니다 . ( 양파 를 머리 위쪽 에 두 고 자 거나 생으로 먹 으면 잠 이 잘 옵니다 . ) 3 . 고 혈압 / 동맥경화증 양파 는 지방 과 콜레스테롤 을 녹여 없애 동맥 경화 와 고지혈증 을 예방 , 치료 하 며 혈액 의 점도 를 낮춰 피 를 맑 고 깨끗 하 게 합니다 . 또한 고 혈압 의 예방 과 치료 에 탁월 합니다 . ( 양 파 의 껍질 을 매일 달여 마시 면 효과 가 있 습니다 . ) 4 . 감기 / 기침 양파 는 감기 퇴치 기능 이 있 어 지난 수 세기 동안 감기약 으로 사용 되 었 습니다 . 양파 는 기 도 의 가래 를 제거 해 주 는 역할 을 하 기 때문 에 기침 에 좋 습니다 . 5 . 만성 폐렴 양파 를 지속 적 으로 먹 으면 만성 페렴 증세 가 매우 호전 됩니다 . ( 양파 150 g , 생강 100 g 을 같이 넣 고 찧 은 뒤 삶 아 물 을 매일 3 번 씩 마시 면 증세 가 호전 됩니다 . ) 6 . 미용 / 다이어트 양파 는 혈액 을 정화 하 기 때문 에 피부 미용 에 좋 고 잔주름 을 예방 합니다 . 특히 지방 의 함량 이 적 고 단백질 이 많 은 편 이 어서 여성 의 다이어트 에 도 좋 습니다 . 7 . 습진 , 무 좀 양파 는 살균력 이 뛰어나 습진 이나 무좀 등 에 도 매우 좋 습니다 . ( 마른 양파 껍질 을 가루 내 어 물 에 타 마시 면 효과 가 있 습니다 . ) 8 . 간장 보호 / 알콜 분해 양파 는 알콜 때문 에 소모 되 는 비타민 B 1 의 흡수 를 높 힐 뿐 만 아니 라 독 을 중화 하 여 간장 을 보호 합니다 . 또한 간장 속 의 지방 을 저하 시켜 간장 을 건강 하 게 하 며 신체 의 노곤 함 을 없애 주 어 신경통 이나 피 로 회복 에 좋 습니다 . 9 . 변비 , 알레르기 , 당뇨병 양파 는 소화 촉진 , 변비 , 생리 불순 , 유방 종양 , 대머리 등 의 예방 과 치료 에 도 탁월 한 효능 을 발휘 하 며 , 임신 중독 , 약물 중독 , 알레르기 에 도 좋 습니다 . 특히 혈당 을 저하 시키 며 인슐린 의 분비 를 촉진 시켜 당뇨병 에 도 좋 습니다 . 이렇게 효능 좋 은 양파 지만 문제점 은 먹 고 난 뒤 의 입 냄새 인데 , 이럴 경우 다시마 나 마른 김 한 장 을 먹 으면 입 냄새 가 사라집니다 . 양파 - 하루 반 개 씩 먹 자 ! 비싼 약 보다 낫 다 ! 가족 중 에 고혈압 으로 , 만성 피로 로 늘 고생 하 는 사람 이 있 다면 오늘 당장 식탁 위 에 양파 를 주인공 으로 올려 보 자 . 양념 처럼 자주 쓰 는 재료 지만 , 주재료 로 활용 하 면 독특 한 별미 가 될 뿐 아니 라 다양 한 약효 까지 누릴 수 있 다 . Part 1 _ 왜 , 우리 몸 에 좋 을까 ? 기원전 3000 년 경 , 고대 이집트 의 피라미드 건축 에 동원 된 노예 들 에게 매일 양파 를 먹였 다는 기록 이 있 다 . 고된 노동 에 도 견뎌낼 수 있 는 강한 체력 을 키우 기 위해서 였 다는데 , 그만큼 양파 에 는 피로 회복 과 여러 가지 몸 에 좋 은 성분 이 많이 들 어 있 다 . 활용 하 기 에 따라 채소 가 되 고 , 약 이 되 고 , 향미료 가 되 고 , 살균제 가 되 는 등 다양 한 용도 와 효능 을 가진 금쪽 같 은 식품 양파 . 하루 반 개 씩 매일 먹 으면 각종 암 을 막 아 주 고 , 고 혈압 , 당뇨병 , 간장 병 , 위장 병 , 피부병 등 의 예방 · 치료 효과 가 있 다 . 이 밖 에 만성 피로 와 피부 미용 등 에 도 효과 가 있 어 우리 생활 에 없 어서 는 안 될 중요 한 식품 이 기 도 하 다 . 양파 는 봄 가을 이 제철 인데 , 한 손 에 들 어 봐서 무겁 고 단단 하 며 황색 껍질 이 짙 고 잘 마른 것 이 좋 은 것 이 다 . 싹 이 나 기 시작 한 것 은 피한다 . 피 를 맑 게 한다 양파 의 유효 성분 중 하나 인 ‘ 퀘 르 세틴 ’ 은 동맥 경화 를 예방 하 는 효능 을 갖 고 있 으며 , 또 다른 성분 인 ‘ 유화 프로필 ’ 은 중성 지방 과 콜레스테롤 수치 를 낮추 는 작용 을 한다 . 때문 에 양파 는 탁한 혈액 이나 손상 된 혈관 을 치유 하 는 데 도 효과 적 이 다 . 양파 는 섬유소 용해 활성 작용 과 지질 저하 작용 으로 혈액 의 점도 를 낮춰 맑 고 깨끗 하 게 만들 어 준다 . 따라서 혈액 순환 이 좋 아 지 고 산소 와 영양 의 신체 공급 이 원활 해 지 는 것 . 혈압 을 떨어뜨리 고 심장병 을 예방 한다 양파 를 가열 하 면 ‘ 유화 프로필 ’ 이 라는 성분 은 줄어들 지만 가열 정도 에 따라 ‘ 트리 슬피 드 ’ 라는 성분 과 ‘ 세피 엔 ’ 이 라는 성분 으로 변한다 . 이 들 성분 은 중성 지방 이나 콜레스테롤 수치 를 낮추 는 작용 과 혈압 을 내리 는 역할 을 한다 . 그리고 양파 의 껍질 에 들 어 있 는 황색 색소 인 ‘ 퀘 르 세틴 ’ 이 라는 성분 은 모세 혈관 을 강하 게 해 주 고 딱딱 하 게 굳 은 동맥 을 부드럽 게 만들 어 심장병 예방 에 효과 가 있 다 . 당뇨병 예방 과 치료 에 효과 가 있 다 양파 의 유화 프로필 이 라는 성분 은 혈당치 를 낮추 는 효과 가 뛰어나 당뇨병 예방 과 치료 에 도움 을 준다 . 하지만 신기 하 게 도 정상 적 인 혈당 은 떨어트리 지 않 고 높 은 혈당 만 내려 주 면서 정상 혈당 이 되 면 작용 을 멈추 는 것 이 특징 . 유화 프로필 은 혈액 속 의 포도당 대사 를 촉진 하 고 , 혈당치 를 낮춰 당뇨병 을 예방 하 고 인슐린 의 분비 를 촉진 시켜 당뇨병 의 치료 효과 도 뛰어나 다 . 유화 프로필 은 생 양파 에 많이 들 어 있 다 . 간 의 해독 작용 을 한다 양파 에 는 간장 의 해독 작용 을 강화 시키 는 ‘ 그 루타 치 온 ’ 성분 이 많이 들 어 있 다 . 간장 의 해독 기능 이 강화 되 면 임신 중독 은 물론 약물 중독 , 알레르기 에 대한 저항력 이 강해 지 는 장점 이 있 다 . 뿐 만 아니 라 양파 는 간장 속 의 지질 을 저하 시켜 간장 을 건강 하 고 튼튼 하 게 해 주 며 , 피로 를 회복 시켜 주 고 변비 에 도 좋 다 . 술 을 마실 때 양파 를 함께 먹 으면 알코올 로 인해 파괴 되 기 쉬운 비타민 B ₁ 의 흡수 도 높이 면서 술독 을 중화 시켜 간장 을 보호 한다 . 뛰어난 살균력 을 갖 고 있 다 양파 는 아주 강력 한 살균력 을 가지 고 있 는데 , 대장균 이나 식중독 을 일으키 는 살모넬라균 을 비롯 한 병원균 을 죽이 기 때문 에 식중독 예방 에 도 효과 를 볼 수 있 다 . 생 양파 를 3 ~ 8 분 간 씹 으면 입 안 의 세균 이 완전 멸균 되 기 때문 에 충치 를 예방 해 준다 . 이 밖 에 도 무좀 , 습진 의 예방 과 치료 에 도 효과 가 있 다 . Part 2 _ 양파 의 똑똑 한 활용 법 증상 별 민간 요법 근육통 에 … 양파 즙 파스 운동 이나 과다 한 노동 으로 팔 다리 근육 이 뭉쳤 을 때 양파 를 갈 아서 밀가루 반죽 에 섞 어 파스 처럼 붙이 면 효과 를 볼 수 있 다 . 양파 즙 에 무즙 과 생강즙 을 같 은 비율 로 섞 어 주 면 더 좋 다 . 또한 등산 이나 과격 한 근육 운동 을 할 때 양파 를 섭취 하 면 피로감 을 줄일 수 있 다 . 어깨 결림 에 … 양파 즙 마사지 어깨 가 뻐근 하 면서 무겁 고 통증 이 있 을 때 양파 즙 으로 마사지 하 면 시원 하 게 통증 을 가라앉혀 준다 . 양파 를 강판 에 간 뒤 화장 솜 에 촉촉 하 게 적셔 부드럽 게 마사지 한다 . 이때 생강즙 과 된장 을 같 은 비율 로 섞 으면 더 효과 가 있 다 . 신경통 에 … 생 양파 섭취 신경통 이나 만성 피로 가 심하 다면 매일 저녁 식사 때 생 양파 를 반 개 씩 먹 는다 . 정신 안정 과 신진대사 를 돕 는 양파 의 효능 때문 에 신경통 도 가라앉 고 피로 도 개운 하 게 풀린다 . 생 양파 를 먹 기 힘들 다면 살짝 데쳐 먹 어도 효과 는 같 다 . 가래 · 기침 에 … 양파 냉찜질 양파 를 잘 게 썰 어서 가제 수건 이나 면보 에 싼 뒤 차갑 게 해서 목 에 냉찜질 을 하 면 가래 와 기침 에 효과 가 있 다 . 양파 생즙 과 물 을 1 : 5 의 비율 로 섞 어서 하루 두 번 씩 가 글 을 하 는 것 도 효과 가 있 다 . 원형 탈모증 에 … 양파 생즙 양파 를 강판 에 갈 아 생즙 을 낸 뒤 머리카락 이 쉽 게 빠지 는 두피 부위 나 원형 탈모 증상 이 있 는 부분 에 마사지 한다 . 일 주일 에 두세 번 은 실시 해야 효과 를 볼 수 있 으며 , 양파 를 자주 먹 으면 탈모 를 예방 하 는 효과 가 있 다 . 공유 하 기 글 요소