오프라 윈프리 , 45 kg 감량 성 공기 ? ! 미국 의 유명 토크 쇼 진행자 오프라 윈프리 ( 50 ) 가 체중 45 kg 감량 에 성공 , 미국 전역 이 발칵 뒤집혔 다 . 그러나 오프라 윈프리 는 2 ~ 3 년 을 주 기 로 몸무게 가 빠졌 다 불 었 다 를 반복 하 는 ' 다이어트 요요 현상 의 대명사 ' 라는 불명예 타이틀 을 갖 고 있 어 , 모두 가 반신반의 한 것 이 사실 . 지난 여름 45 kg 감량 성 공기 로 화제 를 일으켰 지만 호사가 들 의 입방아 는 끊일 날 이 없 었 다 . 1986 년 89 ㎏ 이 었 던 체중 을 1988 년 에 59 ㎏ 까지 줄였 지만 언제 그랬 냐는 듯 1992 년 에 90 ㎏ 대 후반 으로 돌아갔 다 . 이후 살 이 빠졌 다 불 었 다 반복 하 다 2002 년 최고 체중 107 ㎏ 을 기록 했 다 . 지난 여름 윈프리 는 107 kg 에서 2 년 만 에 45 ㎏ 을 줄여 목표 체중 62 ㎏ 가 되 었 고 , 이번 역시 요요 현상 으로 수포 로 돌아가 지 않 을까 하 는 세간 의 추측 이 무색 할 만큼 최근 날씬 한 모습 으로 나타나 호사가 들 의 염려 를 잠재웠 다 . 지난 8 일 미국 의 스타 지 는 “ 지난 9 월 29 일 언론 에 모습 을 드러낸 오프라 윈프리 의 모습 을 보 고 입 을 다물 수 없 었 다 . ” 며 여전히 ( ? ) 날씬 한 윈프리 에 대해 보도 했 다 . 스타 지 8 일자 에서 윈프리 의 다이어트 비법 을 소개 하 고 나섰 는데 , 윈프리 의 체중 감량 비법 은 단순 한 음식 과 운동 에 있 다고 해 눈길 을 끈다 . 윈프리 는 빵 이나 쌀 , 파스타 등 고 탄수화물 음식 을 먹 지 않 는 대신 닭고기 나 생선 등 을 조금 씩 먹 고 , 하루 에 45 분 이상 유산소 운동 을 했 다고 한다 오프라 윈프리 , 45 kg 감량 성 공기 미국 의 유명 토크 쇼 진행자 오프라 윈프리 ( 50 ) 가 체중 45 kg 감량 에 성공 , 미국 전역 이 발칵 뒤집혔 다 . 그러나 오프라 윈프리 는 2 ~ 3 년 을 주 기 로 몸무게 가 빠졌 다 불 었 다 를 반복 하 는 ' 다이어트 요요 현상 의 대명사 ' 라는 불명예 타이틀 을 갖 고 있 어 , 모두 가 반신반의 한 것 이 사실 . 지난 여름 45 kg 감량 성 공기 로 화제 를 일으켰 지만 호사가 들 의 입방아 는 끊일 날 이 없 었 다 . 1986 년 89 ㎏ 이 었 던 체중 을 1988 년 에 59 ㎏ 까지 줄였 지만 언제 그랬 냐는 듯 1992 년 에 90 ㎏ 대 후반 으로 돌아갔 다 . 이후 살 이 빠졌 다 불 었 다 반복 하 다 2002 년 최고 체중 107 ㎏ 을 기록 했 다 . 지난 여름 윈프리 는 107 kg 에서 2 년 만 에 45 ㎏ 을 줄여 목표 체중 62 ㎏ 가 되 었 고 , 이번 역시 요요 현상 으로 수포 로 돌아가 지 않 을까 하 는 세간 의 추측 이 무색 할 만큼 최근 날씬 한 모습 으로 나타나 호사가 들 의 염려 를 잠재웠 다 . 지난 8 일 미국 의 스타 지 는 “ 지난 9 월 29 일 언론 에 모습 을 드러낸 오프라 윈프리 의 모습 을 보 고 입 을 다물 수 없 었 다 . ” 며 여전히 ( ? ) 날씬 한 윈프리 에 대해 보도 했 다 . 스타 지 8 일자 에서 윈프리 의 다이어트 비법 을 소개 하 고 나섰 는데 , 윈프리 의 체중 감량 비법 은 단순 한 음식 과 운동 에 있 다고 해 눈길 을 끈다 . 윈프리 는 빵 이나 쌀 , 파스타 등 고 탄수화물 음식 을 먹 지 않 는 대신 닭고기 나 생선 등 을 조금 씩 먹 고 , 하루 에 45 분 이상 유산소 운동 을 했 다고 한다 . 또한 이 전 에 알려진 바 에 의하 면 윈프리 는 ‘ 저녁 7 시 30 분 이후 에 는 아무것 도 먹 지 않 는다 . ’ 는 규칙 과 ‘ 매끼 식사 때 마다 물 을 충분히 마시 며 , 식사 와 식사 중간 에 도 물 을 마신다 . ’ 는 규칙 이 두 가지 를 어기 지 않 았 다고 . 윈프리 는 그간 음식 중독 이 라고 할 만큼 왕성 한 식욕 을 주체 못 해 번번이 다이어트 에 실패 한 것 으로 알려졌 다 . 늘 “ 말 잘 하 고 돈 많 으면 뭐 하 냐 ” 는 핀잔 은 그 에게 비수 로 다가왔 고 , 번번이 실패 하 면서 도 수십 번 의 다이어트 를 시도 할 수 밖에 . 이번 다이어트 성 공기 는 가난 한 흑인 미혼모 에서 재벌 로 성장 하 기 까지 의 그녀 의 집념 을 반영 한 것 이 기 도 . 끊임없이 노력 하 는 오프라 윈프리 의 프로 의식 에 박수 를 보낸다 . 이 ‘ 오프라 윈프리 식 ’ 다이어트 비법 은 요요 현상 없 는 비법 으로 당분간 미국인 들 사이 에서 큰 인기 를 끌 것 으로 전망 된다 . 공유 하 기 글 요소