안녕 하 세요 . 홈 트레이닝 기구 전문 쇼핑몰 바디 하우스 입니다 . ​ 오늘 은 악력 기에 대해서 소개 해 드리 려고 하 는데요 . ​ 그 전 에 악력 기 효과 에 대해서 정확히 알 고 운동 법 이 무엇 인지 부터 알려 드리 려고 합니다 . ​ 마지막 으론 저희 가 추천 해 드리 는 여성 부터 남성 까지 사용 이 가능 한 악력 운동 기구 를 소개 해 드리 겠 습니다 . ​ 만약 관심 이 있 으시 다면 집중 보 시 기 바랄게요 . ​ 1 . 악력 기 효과 정확히 무엇 일까 ? ​ 효과 는 말 그대로 악력 을 기르 는 역할 을 합니다 . 이 악력 이 란 손가락 을 굽히 는 힘 을 말 하 는데요 . 이 손가락 을 굽히 는 힘 을 기름 으로서 일상 에서 악력 이 부족 하 여 불편 함 을 느끼 신 분 들 이나 ​ 악력 시험 을 보 기 위해서 악력 이 필요 하 신 분 들 또는 운동 을 하 는데 강 해진 악력 을 통해서 ​ 높 은 운동 수행 능력 을 하 기 위한 분 들 등등 다양 한 사람 들 에게 좋 은 효과 를 주 게 됩니다 . ​ 2 . 악력 기 운동 법 무엇 일까 ? ​ 그 전 에 악력 을 담당 하 는 근육 을 아셔야 하 는데요 . 보통 손가락 을 움직이 는 힘 은 전완근 이 라는 근육 에서 나오 게 됩니다 . ​ 이 전완근 은 남성미 를 내뿜 는 대표 적 인 근육 입니다 . ​ 이 전완근 에 는 손가락 과 손목 을 구부리 는 굴근 과 손가락 과 손목 을 피 는 신근 이 존재 하 며 팔꿈치 를 구부리 는 근육 등 다양 한 근육 들 이 존재 하 게 됩니다 . ​ 이 전완근 을 기르 기 위해서 는 굴근 과 신근 모두 를 훈련 해야 하 는데요 . 이 말 은 악력 을 기르 기 위해서 손가락 을 구부리 는 힘 뿐 만 아니 라 손가락 을 피 고 , 손목 을 구부리 고 , 손목 을 피 는 동작 도 연습 해야 된다는 뜻 입니다 . ​ ​ 만약 다양 한 전완근 훈련 법 이 아닌 오로지 손가락 만 굽히 는 운동 은 가슴 운동 은 하 고 등 운동 은 안 하 는 것 처럼 , 전완근 근육 의 밸런스 를 망가뜨려 전완근 의 부상 을 입 을 수 있 습니다 . ​ 또한 악력 운동 을 들어가 기 전 에 손목 을 구부리 고 손가락 을 피 고 , 손목 을 피 는 등 다양 한 동작 으로 예열 을 시켜야 다치 지 않 을 수 있 답니다 . ​ 즉 , 악력 기 를 이용 해서 손가락 만 구부리 지 말 고 다양 한 운동 기구 를 통해서 훈련 을 해야 부상 없이 지속 적 으로 성장 시킬 수 있 습니다 . ​ 3 . 악력 기 추천 ​ 이번 엔 저희 바디 하우스 에서 공급 하 는 악력 기에 대해서 소개 해 드리 겠 습니다 . ​ 바디 하우스 에서 는 이런 원리 를 이해 하 고 그 에 맞 는 운동 기구 를 공급 하 기 위해서 노력 하 였 는데요 . ​ 저희 가 공급 하 는 운동 기구 는 세트 제품 입니다 . ​ 이 세트 에 는 손목 운동 기구 , 손가락 운동 기구 가 포함 되 어 있 는 총 5 가지 세트 입니다 . ​ 아마 이 악력 기 본체 는 많이 봐온 디자인 일 것 입니다 . 하지만 같 은 디자인 이 라고 해서 같 은 성능 을 하 는 것 은 아닌 것 아 시 죠 ? ​ 최근 에 내 구성 을 강화 시키 고 , 소음 을 억제 시킨 후 크기 를 소형 화 시켜서 휴대 성 을 높 혔 답니다 . ​ 또한 다양 한 운동 기구 들 은 전완근 을 자극 시켜서 악력 을 기르 는데 부상 의 위험 을 줄이 고 지속 적 인 기초 작업 을 할 수 있 게 도와 줍니다 . ​ 손목 운동 기구 를 통해서 손목 의 힘 을 길러 줌 으로서 여러 가지 수행 능력 을 길러 주 게 되 는데요 . ​​ ​ 이 제품 은 도넛 악력 기 와 실리콘 악력 기 라고 합니다 . ​ 보통 재활 센터 나 관절 에 부상 을 입 은 분 들 이 사용 하 는 경우 가 많 은데요 . 그만큼 손목 의 힘 을 길러 줍니다 . ​​ ​ 이 손가락 을 구부리 고 피 는 동작 을 도와 주 는 손가락 운동 기구 는 손가락 들 의 힘 을 길러 줌 으로서 전완근 의 근육 을 다양 하 게 길러 주 는 역할 을 하 게 된답니다 . ​ ​ 여기 까지 간단 한 악력 기운 동법 과 효과 에 대해서 알아보 았 습니다 . 해당 근육 을 기르 기 위해서 는 그 근육 에 대한 기본 지식 을 쌓 고 운동 을 해야 효율 적 으로 운동 이 가능 합니다 . ​ 악력 이 라는 힘 을 다루 는 전완근 을 다양 한 운동 방법 으로 훈련 을 시킨다면 남성 들 뿐 만 아니 라 여성 분 들 도 충분 한 악력 을 기를 수 있 답니다 ^^​​ https : / / smartstore . naver . com / bodyhouse / products / 4701030021 바디 하우스 악력 기 세트 : 바디 하우스 악력 기 세트 5 kg - 60 kg 전완근 도넛 손목 손아귀 강화 운동 기구 바디 하우스 smartstore . naver . com ​