# 천안 다이어트 추천 하루 요가 & 필라테스 # 두정동 요가 추천 # 이번 주 다이어트 일기 ! 하루 필라테스 & 요가 에서 다이어트 중 이 에용 ~~ 필라테스 에 대한 편견 에 사 로 잡혀 있 던 제 가 요즘 필라테스 가 여자 에게 너무 좋 은 운동 이 라며 주위 친구 들 에게 전파 하 고 있 는 저 에 요 ! ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​ 필라테스 와 제일 좋 아 하 는 플라잉 요가 ! 다이어트 뿐 만 아니 라 라인 잡 아 주 는데 너무나 도 좋 은 운동 ! !! 두 번 째 다이어트 일기 를 시작 해 볼게요 ㅋ ㄷ ㅋ ㄷ △▲△ 운동 시작 하 기 전 , 사진 은 필수 코스 ! !! ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 플라잉 하 는 날 은 시작 부터 두근 두근 설레 요 ㅋㅋ ㅋㅋ 제일 좋 아 하 는 운동 시간 ! ​​△▲△ 이날 은 플라잉 요가 해본지 3 번 째 되 는 날 이 에요 ! 근데 첫 번 째 와 두 번 째 날 에 는 다른 사람 들 따라 가 기 바쁘 고 말 을 잘 못 알아들 어서 조금 어려움 이 있 었 는데 이번 엔 선생 님 께서 하나하나 자세 친절 하 게 잡 아 주 셨 어요 ! 못 따라가 는 사람 들 조금 씩 기다려 주 시 기 도 하 고 , 격려 해 주 는 거 에 신나 서 열심히 했 던 거 같 아요 >_<​​△▲△ 플라잉 요가 는 근력 이 필요 한 운동 이 에요 ! 그래도 기본 근력 이 있 어서 그런지 조금 은 따라가 기 수월 했 던 거 같 아요 ! 그리고 운동 을 조금 씩 계속 하 다 보 니까 숨 어 있 던 근육 들 이 올라왔 나 봐요 ! !! 으쌰 으쌰 ! !!! 자세 는 이뻐 보이 지만 이런 추한 모습 으로 올라가 야 한다는 거 . . ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ​   △▲△ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 이 사진 보 고 얼마나 웃 었 던 짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동 열심히 하 고 났 더니 온몸 에 힘 이 쫙 ~~~ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 하루 요가 선생 님 너무 좋 아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 왠 만큼 운동 해서 는 다음 날 알 잘 안 베 는데 . .. 얼마나 알차 게 운동 했 는지 땀 도 많이 나 고 알 도 베 겼다는 . .!​​△▲△ 운동 끝 나 고 집 에 와서 찰칵 ! 땀 이 너무 많이 나 서 밖 에 나오 면 추울까 티 만 갈 아 입 고 슥 ~ 민망 한 운동복 뒷 태 를 가리 기 위해 가디건 까지 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 하루 필라테스 요가 에서 는 여성 전용 이 라 전혀 신경 쓰일 게 없 어요 ! !! 모두 가 나와 같 은 모습 이 니까 남자 가 없 으니 신경 도 노노 ! ! 여자 들 을 많이 생각 하 고 배려 해서 만들 어 두 신 곳 ! 요즘 다이어트 라고 운동 하 는데 하도 먹 었 더니 . ..... 그래도 예전 같 으면 바로 바로 살 로 붙 었 는데 필라테스 가 좋 긴 한가 봐요 ! !! 그렇게 먹 는데 다행히 살 은 안 찌 고 유지 가 된다는 거 ! !! 다음 주 부터 는 식단 까지 다시 조절 해야 겠 어요 ㅠㅠㅠㅠ기다려 여름 ! !!!!!!!!!! ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ < 하루 요가 & 필라테스 > 041 - 569 - 0111 충남 천안시 서북구 두정동 694 , 3 층