" 돼지감자 어디 에 좋 은가 ? " 1 , 당뇨 환자 에게 좋 다 . ㄱ , 주성분 인 이눌린 은 혈당치 를 상승 시키 지 않 고 인슐린 의 역할 을 하 기 때문 에 피곤 해진 췌장 을 쉬 게 할 수 있 는 성분 이 다 . 그러므로 이눌린 을 천연 인슐린 이 라 말 하 기 도 한다 . ㄴ , 돼지감자 주성분 인 이눌린 은 위 에서 소화 되 지 않 고 장 으로 내려 가 므로 혈당 이나 혈중 인슐린 의 농도 가 증가 하 지 않 아 당뇨 환자 에게 좋 으며 예 로부터 당뇨 환자 용 으로 많이 이용 해 왔 다 . 2 , 다이어트 에 좋 은 재료 로 쓰이 고 변비 에 좋 다 . ㄱ , 장내 에 유산균 을 5 - 10 배 증가 시키 고 유해 세균 을 감소 시킨다 . ㄴ , 유익 한 박테리아 활동 을 증가 시켜 변비 나 다이어트 에 좋 은 재료 이 다 . ㄷ , 슬기 로운 우리 조상 들 은 위 와 같 은 돼지 감자 를 널리 이용 하 여 왔 다 . 돼지감자 어떻게 먹 나 ? 1 , 채 를 쳐서 믹 서기 에 갈 아 두유 나 우유 에 넣 어 아침 저녁 으로 한 컵 씩 먹 는다 . 2 , 감자 찌 듯 쪄서 먹 어도 된다 . 3 , 토마 도 , 오이 , 상추 위 에 슬러 시한 되 지 감자 를 얹 어 먹 어도 좋 다 . 4 , 반드시 잘 씻 어 껍질 채 먹 는다 . 하루 한 끼 다이어트식 메뉴 이 � 게 하 면 어떨 가 ? 1 , 토코페롤 과 셀레늄 이 강화 된 기능 성 계란 ( 토코 셀란 ) 삶 은 것 한 알 . ( 쌀밥 1 공기 의 1 / 4 의 칼로리 를 갖 고 있 다 . ) 약 70 카 로리 . 2 , 돼지감자 믹 서기 에 갈 아 우유 나 두유 에 � 은 것 1 컵 이나 토마토 , 오이 등 야채 위 에 돼지 감자 갈 아 슬러시 한 것 적당량 중 택일 하 여 먹 고 . 3 , 후식 으로 매실차 한 컵 이 면 다이어트 식단 으로 어떨까 ? 4 , 포만감 도 있 고 , 건강식 도 되 고 일석 이조 의 효과 가 아닐는지 ? 5 , 모든 재료 를 공급 해 드립니다 . 1 , 토코 셀란 은 우리 의 손상 되 는 세포 를 보호 하 는 영양소 인 토코페롤 과 셀레늄 이 강화 된 기능 성 계란 입니다 . 2 , 돼지 감자 는 주성분 이 이눌린 이 며 수용성 식이 섬유 효과 를 보이 며 천연 인슐린 이 라 말 하 기 도 합니다 . 3 , 매실 은 공유 하 기 글 요소