.. . . " 하체 비 만 해소 에 미역 이 그렇게 좋 다네요 " 이제 미역 을 즐겨 보 세요 . 한 달 정도 에 2 ~ 3 kg 정도 감량 되 고 하체 비 만 해소 는 물론 배변 도 좋 아 져 똥배 까지 쏙 들어간다고 해요 . 또 아 시 죠 ? 미역 은 다이어트 뿐 아니 라 미용 식품 이 라는 것 ! 올 여름 ! 다 같이 미역 으로 날씬 해 지 고 예뻐 지 자구요 ! 미역 이 하체 비 만 해소 에 주 는 효과 ■ 부기 를 없애 고 피 를 맑 게 한다 미역 은 부기 를 없애 고 피 를 맑 게 하 는 효과 가 있 어 출산 후 많이 먹 는 음식 이 죠 ? 부기 를 없애 고 피 를 맑 게 하 는 요 효과 가 하반신 비 만 해소 에 도 많 은 도움 을 준 답니다 . 하반신 비 만인 들 을 보 면 대체로 다리 가 잘 붓 고 하반신 혈액 순환 이 안 되 는 경우 가 많 은데 미역 을 먹 게 되 면 부기 를 막 아 주 고 피 를 맑 게 하 여 날씬 한 다리 로 만들 어 주 죠 . 미역 은 칼로리 가 거의 없 어 다이어트 식품 으로 손꼽힌 답니다 . 하루 한 끼 미역 위주 로 식사 를 하 면 칼로리 감량 은 물론 미용 에 도 그만 이 죠 . ■ 배변 활동 촉진 한다 특히 신장 이나 방광 의 기능 을 개선 시켜 주 고 풍부 한 섬유소 가 배변 활동 을 촉진 시켜 하반신 비만 에 딱 ~ 이 라구요 . 방광 이나 신장 의 기능 이 원활 하 지 못해 몸 속 에 불 필요 한 수분 이 남 아 몸 을 붓 게 하 여 만드 는 경우 가 많 기 때문 입니다 . ■ 냉증 을 예방 한다 또한 미역 은 여성 에게 특히 필요 한 요오드 가 풍부 하 여 냉증 예방 에 도 효과 가 높 습니다 . 게다가 칼로리 가 적 은 대신 물 에 불려 조리 해 부피 가 커지 기 때문 에 쉽 게 만복감 도 얻 을 수 있 습니다 . 미역 다이어트 , 이렇게 즐기 세요 ~ 미역 은 미역 만 으로 도 식사 대용 으로 먹 을 수 있 어요 . 조리법 을 바꾸 거나 개발 하 면 재미 도 있 고 색다른 맛 을 즐길 수 있 거든요 . 국 을 끓여 먹 는 것 이 보편 적 이 지만 , 초무침 이나 냉국 등 다양 하 게 조리 하 면 질리 지 도 않 는답니다 . 하루 한 끼 , 미역 으로 즐겨 보 세요 ~ [ 요리 4 가지 ] 1 . 미역국 - 참기름 을 넣 는 것 은 절대 금물 ! 미역 을 물 에 하룻밤 담가 두 었 다가 커다란 냄비 에 물 과 함께 담 아 끓 입니다 . 이때 발한 작용 을 돕 는 마늘 다진 것 을 1 스푼 넣 어 줍니다 . 보통 미역 을 참기름 에 볶 아 물 을 부 어 끓이 는데 이것 은 절대 금물 입니다 . 2 . 미역 냉국 - 식초 대신 레몬 즙 으로 ~ 물 에 불린 미역 에 차가운 생수 를 담 고 발한 작용 으로 칼로리 소모 를 높여 주 는 식초 와 고춧가루 약간 을 넣 어 맛 을 냅니다 . 설탕 과 소금 , 간장 은 정해진 분량 의 1 / 3 만 넣 습니다 . 이때 식초 대신 레몬 즙 을 넣 는 것 도 아이디어 가 될 수 있 습니다 . 3 . 미역 초무침 - 설탕 과 간장 은 조금 적 게 ~ 마른 미역 을 물 에 충분히 불려 주물러 씻 은 다음 , 끓 는 물 에 잠깐 데 쳤 다가 찬물 에 헹궈 적당 한 길이 로 썹니다 . 여기 에 채 썬 오이 , 다진 마늘 , 고춧가루 , 식초 를 넣 어 버무립니다 . 이때 설탕 과 간장 은 정해진 분량 의 1 / 3 만 사용 합니다 . 4 . 미역 회 - 조리 과정 이 없 어서 좋 아요 미역 을 별도 의 조리 과정 없이 양념장 을 곁들여 먹 는 것 도 좋 습니다 . 끓 는 물 에 소금 을 조금 넣 고 파랗 게 살짝 데쳐 낸 후 재빨리 헹구 어 건져 물기 를 뺍니다 . 먹 기 좋 은 크기 로 썰 어 레몬 즙 과 간장 , 설탕 으로 만든 초간장 에 찍 어 먹 습니다 . // function showList ( curObj , targetObj ) { var listUL = document . getElementById ( targetObj ) ; if ( listUL . style . display == ' none '){ listUL . style . display = ' block '; } else { listUL . style . display = ' none '; } } function getExtImg ( ext ) { switch ( ext ) { case " doc ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ word _ s . gif "; case " xls ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ xls _ s . gif "; case " ppt ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ ppt _ s . gif "; case " pdf ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ pdf _ s . gif "; case " txt ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ txt _ s . gif "; case " hwp ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ hwp _ s . gif "; case " jpg ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ jpg _ s . gif "; case " gif ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ gif _ s . gif "; case " png ": case " bmp ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ png _ s . gif "; case " zip ": case " alz ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ zip _ s . gif "; case " mp 3 ": case " wav ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ mp 3 _ s . gif "; case " avi ": case " mpeg ": case " wmv ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ movie _ s . gif "; case " swf ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ swf _ s . gif "; case " html ": return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ html _ s . gif "; default : return " https : / / t 1 . daumcdn . net / cafe _ image / cf _ img 2 / bbs 2 / p _ etc _ s . gif "; } } function setFileTypeImg ( filename , idx ) { var firstpos = filename . lastIndexOf ( '.') var ext = ''; if ( firstpos ! = - 1 ) { ext = filename . substring ( firstpos + 1 ) ; ext = ext . toLowerCase ( ) ; } var imgUrl = getExtImg ( ext ) ; document . getElementById ( ' fileExt ' + idx ) . style . backgroundImage = ' url ( ' + imgUrl + ')'; } / / 공유 하 기 글 요소