완벽 한 공부 법 작가 고영 성 , 신영준 지음 출판 로크 미디어 발매 2017 . 01 . 06 . 평점 리뷰 보 기   블로그 에 독후감 을 쓰 면서 평점 을 주 려고 ' 책 ' 을 눌렀 는데 검색 할 필요 도 없이 첫 페이지 에 딱 나와 있 다 . 그 정도 로 현재 대한민국 에서 가장 핫 한 책 중 에 하 나다 . 하지만 , 처음 부터 내 눈 을 사로잡 은 건 아니 다 . 학창 시절 에 도 인기 있 는 공부 법 책 이나 설계서 를 많이 봤 는데 , 효용 가치 가 있 는 건 극히 일부분 에 지나 지 않 았 기 때문 이 다 . 이번 에 도 학생 들 과 학부모 들 의 마음 을 이용 하 는 그저 그런 책 인 줄 알 았 다 . 그러 다가 읽 어 봐야 겠다고 생각 한 건 페이스북 페이지 를 보 고 나서 였 다 . ' 이 정도 로 인기 가 있 다면 읽 어 볼까 ? ' 하 는 생각 을 했 고 , 마침 도서관 에서 신청 도서 도착 알람 이 왔 다 . 부리나케 도서관 으로 달려갔 다 . 페이지 를 한 장 두 장 넘기 면서 ' 뇌 과학 ' 얘기 가 나왔 을 때 그 전 책 들 과 는 다르 다는 느낌 을 받 았 다 . 내 가 가지 러 웠던 부분 을 긁 어 줄 수 있 을 것 같 았 다 . 그런데 한편 으론 마지막 챕터 가 ' 일 ' 로 끝나 는 것 을 보 고 씁쓸 했 다 . 저자 는 현실 을 뛰어넘 는 공부 법 을 지향 한다고 했 는데 , 책 을 쓰 면서 현실 을 뛰어넘 지 못한 게 아닌가 하 는 아쉬움 이 남 는다 . 관심 독자 들 을 고려 한 마케팅 전략 이 었 을까 ? 만약 전략 이 었 다면 대성공 이 다 .    CH 1 ' 믿음 ' 부터 CH 14 ' 일 ' 까지 14 개 의 단어 들 은 많이 들 어서 귀 가 아플 정도 로 익숙 하 다 . 하지만 , 쉬운 곳 에 정답 이 있 듯이 차근차근 읽 기 바란다 . 아 는 내용 이 겠 지 하 고 자만심 을 부리 기 엔 아까운 내용 들 이 많이 있 다 . 그 중 에서 도 꼭 챙겼으면 하 는 내용 들 을 독후감 으로 남기 면서 장기 기억 으로 남기 고 싶 다 . ( 현실 적 으로 모든 내용 을 쓰 는 건 어렵 다 . 독후감 쓰 는 건 지나 면 까먹 는 게 너무 아까워서 글 로 남기 려 하 는 건데 , 모든 내용 을 다 써야 한다면 한번 더 읽 는 게 낫 겠 다 . ) 목차 순서 대로 적 으려 한다 . 첫 번 째 는 ' 메타 인지 ' 다 . 책 에서 메타 인지 가 여러 번 언급 되 는 것 을 보 면 중요 한 단어 임 에 틀림없 다 . 저자 가 강조 하 고 싶 은 단어 일 것 이 다 . 간단히 말 하 면 ' 나 자신 을 아 는 것 ' 이 다 . 우리 가 가장 먼저 해야 할 일 이 지만   아직 까지 도 내 가 어떤 사람 인지 모르 고 살아가 는 사람 이 많 다 . 왜냐하면 ' 나 ' 본인 이 기 때문 이 다 . 내 가 살아가 는데 어떻게 나 를 모를 수 있 냐는 착각 에 빠지 기 쉽 다 . 하지만 내 가 주목 한 건 메타 인지 가 아니 라 ' 몰입 ' 이 다 . 길 지 않 은 분량 이 지만 재밌 다 . 몰입 은 자신 의 역량 에 맞 는 일 이 여야만 가능 하 다 . 쉬운 일 이 라면 지루 하 고 수준 이 지나치 게 높 다면 회피 한다 . 곰곰히 생각 해 보 면 고개 가 끄덕여진다 . 그런데 여기 에 심리 적 요인 이 영향 을 미친다 . 미리 겁먹 고 안 하 는 경우 가 그 예 다 . 내 가 쉽 게 쉽 게 할 수 있 는 수준 임 에 도 불구 하 고 . 그래서 메타 인지 가 더 중요 하 다 . 내 가 내 수준 을 모르 면 쉬운 문제 도 어려운 문제 가 되 고 만 다 .     두 번 째 는 ' 목표 ' 다 . BHAG ( Big Hairy Audacious Goal ) 을 위한 SMART ( Specific Measurable Attainable Realistic Timeline ) 이 다 . 실용 적 이 라서 맘 에 든다 . 1 ) 1 시간 마다 한 일 을 적 고 Good / So So / Bad 로 평가 한다 . 2 ) 급하 면서 중요 한 일 은 당연히 할 테 고 , 급하 면서 중요 하 지 않 은 일 이나 급 하 지 않 지만 중요 한 일 이 문제 다 . 우리 는 중요 한 일 인 걸 알 면서 도 급한 일 을 먼저 한다 . 스스로 를 평가 하 면 급한 일 보다 는 중요 한 일 을 먼저 처리 할 확률 이 높 아 진다 . 중고 등 학생 때 부터 지금 까지 계획 대로 되 지 않 으면 굉장 한 스트레스 를 받 는다 . 일일이 적 지 않 았 더라도 머릿속 에서 시간 별 로 내용 별 로 계획 을 한다 . 대학생 이 되 면서 늦 게 들어오 고 하 면서 그런 습관 이 사라졌 는데 , 최근 에 다시 공부 를 하 면서 하루하루 를 적 으면서 나 를 시험 하 고 있 다 . 2 ) 번 의 내용 은 오 고 가 며 들 었 지만 1 ) 번 은 쉬우면서도 좋 은 방법 이 어서 많 은 사람 에게 꼭 추천 해 주 고 싶 다 . 그리고 어려운 목표 를 달성 하 면 그 과정 에서 이전 에 보 지 못했 던 눈 이 생긴다 . 내 가 아 는 만큼 안다 . 이건 변하 지 않 는 진리 다 . 혹자 는 남자 가 대범 해야 지 라면서 일일이 평가 를 언제 하 냐고 물 을 수 있 다 . 나 도 이것 때문 에 고민 을 많이 했 다 . 시원시원 하 게 결정 하 는 걸 보 고 그런 사람 이 때론 부럽 기 까지 했 다 . 그런데 , 꼼꼼 하 게 따졌 던 사람 이 변하 기 쉽 지 않 다 . 가끔 호기 스럽 게 뻥 하 고 배팅 하 는 나 를 본 사람 은 운 이 좋 은 사람 이 다 .     세 번 째 는 ' 감정 ' 이 다 . 내 아이 가 생겼 을 때 나 10 년 전후 로 결혼 할 친구 가 생긴다면 이 부분 만 코팅 해서 선물 하 고 싶 다 . 아이 가 반응 이 어떤 의미 를 갖 는지 자세히 설명 했 다 . 구체 적 내용 은 책 을 직접 보 길 바란다 . 아이 와 관련 된 부분 도 빠짐없이 좋 지만 , 내 가 사랑 한 부분 은 따로 있 다 . 수능 에서 제대로 미끄러진 나 는 아직 까지 도 악몽 에서 벗어나 지 못하 고 있 다 . 그 날 저녁 을 생각 하 면 다시 돌아가 고 싶 지 않 다 . 왜 항상 큰 시험 에서 만 긴장 을 하 는지 도통 모르 겠 다 . 평소 실력 이 전혀 발휘 되 지 못한다 . 연습 이 덜 되 서 , 방법 을 찾 지 못해서 가 맞 겠 지만 , 그러 기 엔 내 노력 이 너무 아깝 다 . 그런데 , 왜 이 생각 을 못 했었 는지 후회 가 간다 . 1 ) 정서 명명 : 불안 한 마음 이 들 면 말 하 거나 글 로 쓰 는 것 이 다 . 부정 적 생각 이 들 면 잊 으려고 안간힘 을 쓰 는데 그렇게 해서 불안 한 생각 이 사라진 적 이 한 번 도 없 다 . 오히려 생각 을 안 하 는 것 보다 더 솔직히 구체 적 으로 표현 해야 한다 . 그러면 신기 하 게 도 그 전 보다 덜 한다 . 내 가 이것 을 밖 으로 표현 하 는 순간 내 뇌 가 감당 할 수 있 다고 인지 하 는 걸까 . 2 ) 부정 적 생각 을 확 긍정 적 생각 으로 바꾸 는 것 이 다 . 일부러 억지로 라도 이 방법 을 써라 . 1 ) 번 이 2 ) 번 보다 확실히 효과 가 좋 다 . 억지로 라도 긍정 적 생각 으로 바꾸 는 건 어떻 게 보 면 부정 적 생각 을 안 하 려고 애쓰 는 것 과 다를 게 없 다 . 내 몸 밖 으로 표출 하 면 장기 기억 상태 로 머무 는 게 아니 냐고 반문 할 수 있 지만 실제로 는 그렇 지 않 다 . 계속 불안 해 하 는 것 보다 마음 이 훨 가벼워 진다 . 앞 으로 무수히 많 은 시험 을 치뤄야 하 는데 이 방법 이 내 인생 을 한다 계 업그레이드 해 준 거 같 아서 기분 이 좋 다 .     네 번 째 는 ' 일 ' 이 다 . 그 중 에서 도 의사 결정 을 하 는데 도움 을 주 는 ' WRAP ' 법 이 다 . 사람 은 매 순간순간 크 고 작 은 의사 결정 을 해야 하 는 데 크 든 작 든 WRAP 법 으로 접근 하 면 위험 성 을 최소 화 할 수 있 다 . Widen 충분 한 대안 이 다 . 사공 이 많 으면 배 가 산 으로 간다는 얘기 도 있 지만 , 통계 적 으로 1 개 일 때 보다 2 개 이상 일 때 성공 확률 이 높 다 . 하지만 30 % 라는 한계 는 존재 한다 . Reality W 에서 몇 가지 의 유효 한 대안 이 나오 면 선택 을 위한 정보 를 수집 해야 한다 . 그런데 , 사람 은 아무리 객관 적 으로 바라보 려고 해도 이미 마음 속 에 마음 에 드 는 걸 정해 놓 는다 . 그래서   정보 를 수집 한 걸 놓 고 보 면   마음 속 에 담 아 두 었 던 대안 을 선택 하 게 끔 모여 있 는 경우 가 많 다 . 이것 을 확증편향 이 라고 하 는데 이것 을 염두 에 두 고 한쪽 으로 쏠리 지 않 도록 주의 를 해야 한다 .   Attain 최종 선택 을 할 때 , 감정 적 으로 선택 하 면 안 된다 . 기쁘 거나 슬프 거나 화나 거나 우울 하 거나 하 다고 해서 우발 적 으로 선택 을 하 면 낭패 를 볼 가능 성 이 크 다 . 책 에서 는 친구 처럼 제 3 자 의 고민 을 들 어 준다고 생각 하 길 바란다 . 마지막 은 Prepare 먄약을 대비 해서 B C D 안 을 마련 해야 한다 . 사람 일 은 모르 기 때문 에 Plan A 가 실패 할 수 도 있 다 . 미래 를 예측 하 는 것 은 불 가능 하 지만 , 예측 불 가능 한 미래 가 현실 이 됐 을 때 대비 를 했 느냐 와 안 했 느냐는 천지 차이 다 . WRAP 법 을 보 고 이번 에 도 마찬가지 로 고개 를 끄덕였 다 .    독자 분 들 에게 꼭 전해 드리 고 싶 은 내용 네 가지 를 적 었 다 . 책 을 한 번 만 읽 고   내용 을 전부 다 기억 하 고 싶 은데 그럴 수 없 다는 게 안타깝 다 . 그래서 저자 가 말 했 듯이 얼마간 의 시간 이 지나간 후 에 다시 읽 어 보 려 한다 . 과거 의 나 와 현재 의 나 가 만날 수 있 게끔 . 그리고 제시 한 방법 들 을 실행 하 기 위해서 라도 . 252 권 의 참고 도서 를 ' 공부 ' 의 관점 으로 바라봤 다는 점 만 해도 여러 본 읽 어 볼 가치 가 충분 하 다 . ( 베스트셀러 를 맹신 하 는 건 절대 아님 ) . 책 읽 기 에 미친 요즘 뇌 의 가소 성 얘기 만 들어도 흥미진진 하 다 .   p . s 따로 샤프 로 적 어 놓 긴 했 지만 , 철저히 나 를 위해서 라도 짤막짤막 하 게 내용 을 정리 한다 . 본문 에 들어가 기 엔 내용 이 짧 고 가독성 만 떨어뜨릴 게 뻔 하 니깐 .   1 . 공부 든 창의 성 이 든 기억 이 든 일단 양 이 중요 하 다 . 절대 적 인 시간 을 많이 투자 해야 한다 . 그리고 피나 는 연습 연습 또 연습 이 다 . 운동 을 곧잘 하 는 사람 은 안다 . 몸 이 알 아서 움직인다는 느낌 을 . 공부 도 마찬가지 다 . ( 공부 를 못 하 면서 이런 얘기 를 하 니깐 우습 지만 , 이렇게 라도 해야 나 도 공부 하 니깐 이해 해 주 길 바라 니당 ~) 2 . 영어 공부 법 특히 단어 외우 는 방법 을 따라 하 고 싶 다 . 몸 밖 으로 표현 하 고 토론 해야 장기 기억 으로 넘어가 는데 , 단어 를 외울 때 도 마찬가지 다 . 소개 된 공부 법 은 내 눈 으로 쓱 읽 어서 외운 걸 노트 에 적 어 보 고 확인 한다 . 처음 에 는 몇 단어 못 했 지만 가 면 갈수록 속력 이 붙 는다 . 단순히 받 아 적 고 읽 고 하 는 것 만 으로 는 부족 하 다 . 더 몸 이 피곤 하 게 만들 어야 더 오래 기억 한다 . 지금 도 2 시간 에 걸쳐서 장문 의 글 을 쓰 고 있 는데 , 쓰 지 않 는 것 보단 머리 속 에서   오래갈 게 분명 하 다 .   3 . " 시뮬레이션 " 중요 하 다 . 구체 적 으로 상상 해 본 는 것 이 다 . 내 미래 를 그려 보 고 어떻게 행동 하 는 게 더 나 은 선택 인지 구체 적 으로 저울질 해 봐야 한다 . 머리 속 으로 시뮬레이션 한 것 만 으로 도 똑같 은 일 을 2 번 한 효과 가 있 다고 한다 . 4 . 독서 도 어느 정도 내 가 알 아야 호기심 이 생긴다 . 나 도 인문 계열 관련 된 책 은 다 읽 고 싶 지만   그 중 에서 도 경제 경영 과 관련 된 것 은 한번 더 쳐다본다 . 이공 계 관련 책 은 거의 읽 어 보 지 못했 다 . 그래서 저자 는 우선 계독 을 추천 하 다 . 내 전공 이나 평소 에 관심 있 는 분야 책 100 ~ 200 권 정도 를 읽 고 나 면 준 전문가 수준 이 되 고 독서력 도 커진다 . 그런 후 에 남독 , 다양 한 책 으로 분야 를 넓 여 나가 는 것 을 추천 한다 .   책 을 통해서 비판 적 사고 를 키울 수 있 는데 , 책 을 읽 고 ' 나 랑 은 생각 이 다르 네 ' 를 증명 할 수 있 는 수준 까지 지식 을 쌓 고 싶 다 . 지금 은 책 에서 쓰여진 내용 을 받아들이 기 도 벅차 다 . More Tip 중요 한 글 이나 메일 은 낭독 을 해 보 자 . 유시민 작가 가 말 했 듯이 " 말 이 되 는 글 이 좋 은 글 이 다 . " 소리 내 서 읽 다 보 면 막히 는 부분 이 나오 지 않 을까 . 상상 을 한 번 해 보 자 . 금방 이해 가 갈 것 이 다 . 5 . 공부 하 는데 있 어 사회 성 은 정말 중요 하 다 . C 시험 준비 를 하 면서 절실히 느꼈 다 . ' 행복 의 기원 ' 을 읽 으면서 도 느꼈 지만 다른 사람 이 없 으면 행복 을 느끼 기 힘들 다 . 다른 사람 이 있 어야 내 존재 가 빛난다 . 외로우 면 건강 에 도 좋 지 않 고 멍청 해 지 고 공허 해진다 . 세상 에 나 혼자 밖에 없 는 기분 까지 든다 . 그런 걸 보 면 고시 준비 하 시 는 분 들 은 정말 대단 하 다 . 어떻게 독방 에서 그렇게 긴 시간 동안 공부 를 하 는 건지 . ....... 저절로 박수 가 나온다 . 공부 를 하 더라도 누군가 와 소통 을 하 면서 하 길 바란다 . 학교 도서관 에선 공부 가 잘 됐었 는데 , 시골 에 있 는 내방 에서 하 는 공부 는 이상 하 게 잘 안 된다 .   6 . ' 기브 엔 테이크 ' 책 에서 기 버 , 매 처 , 테 이 커 이렇게 사람 을 세 부류 로 나눴 는데 , 보통 사람 들 은 자본주의 사회 에서 테이 커 가 가장 부자 고 , 기 버 가 남 에게 베풀 기 만 해서 제일 가난 할 것 이 라고 생각 한다 .   하지만 , 헤 푸 게 내것 마저 남 에게 주 기 만 한 기 버 는 예외 다 . 여기 서 말 하 는 기 버 는 남 에게 정말 많 은 것 을 베풀 지만 누구 보다 도 자신 을 위할 줄 아 는 사람 이 다 . 내 가 어렸 을 때 부터 베풀 었 던 것 이 시간 이 가 면 갈수록 더 커져서 내 게 돌아온다 . 궁극 적 으로 매 처 와 테이 커 보다 기 버 가 더 부자 가 됐 다 . 이 책 을 읽 고 난 기 버 , 즉 " 이기 적 이타 주의자 " 가 되 기 로 맘먹 었 다 .   7 . 건강 정말 중요 하 다 . 하지만 멀티 가 안 되 는 나 로선 공부 에 매진 하 면서 시간 을 내 서 운동 을 해 본 적 이 없 다 . 땀 을 흘리 고 샤워 를 하 면 너무 노곤 하 다 . 잠 이 스르르르 르 르 ~ 여기 서 공부 는 자격증 이나 중요 한 시험 처럼 모든 시간 을 쏟 아 부을 만큼 의 가치 가 있 는 것 을 말 한다 . 8 . 창의 성 은 절대로 타고난 게 아니 다 . 수많 은 시행착오 가 낳 은 괴물 같 은 그런 존재 다 . 우리 는 그것 을 보 고 번뜩 창의 적 인 생각 이 떠오른 거 라고 놀라 면서   부러워 하 기 까지 한다 . 하지만 , 우리 가 창의 성 이 뛰어나 다고 생각 한 많 은 사람 들 도 실제론 많 은 경험 을 통해서 얻 은 산물 이 다 . 똑똑 한 사람 일지라도 노력 없이 창의 성 이 단번에 만들 어 지 지 않 는다 . 우리 가 아 는 분야 여야지 그 에 맞 는 창의 적 인 생각 이 떠오르 는 것 이 다 . ' 아 는 만큼 안다 . ' 문장 을 적용 할 수 있 는 상황 이   정말 많 다 . - 이렇게 긴 글 을 읽 으셨다면 감사 합니다 . 제 의견 에 많 은 공감 을 해 주 신다면 더더욱 감사 합니다 . 그럼 이만 ~ 잘 자요 .   