오랜 불면증 을 고친 스님 폭염 으로 푹푹 찌 는 여름 에 지방 에서 온 스님 이 라며 상담 을 요청 해서 얘기 를 듣 는 중 이 었 다 . 스님 의 모시 승복 이 미세 하 게 흔들리 며 사각사각 하 는 소리 가 나 는 듯 했 고 , 방바닥 이 움직이 는 것 같 은 느낌 이 들 어 자세히 지켜보 니 전신 이 미세 하 게 떨리 고 있 었 다 . 원인 을 물 어 보 니 몇 년 전 부터 허탈감 이 오 면서 불면증 과 우울증 이 시작 되 어 약 을 먹 어야 잠 을 자 게 되 었 고 , 약 이 효과 가 없 어 지 자 병원 에서 주사 까지 맞 아서 팔뚝 에 는 검 은 색 의 주사 자국 이 많 다며 팔 을 보여 준다 . 그러 다 최근 엔 주사 도 효과 가 없 어 져 독한 술 을 먹 고 조금 씩 잠 을 잔다고 한다 . 어떤 날 에 는 술 을 많이 먹 어도 2 ~ 3 일 정도 는 잠 이 안 오 고 불안 과 걱정 과 두려움 이 끊임없이 생겨 절 에 도 있 지 못하 고 속가 집 에서 한심 스런 생활 을 한다는 푸념 을 털 어 놓 았 다 . 스님 에게 호흡 에 맞춰 절 을 하 고 와선 을 하 면 불면증 을 이길 수 있 고 극복 한 사례 가 많 다고 말 을 하 니 잘 믿 지 않 았 으나 호흡 에 맞춰 절 하 는 법 을 간단히 가르쳐 주 었 다 . 법당 에서 함께 108 배 를 빠른 속도 로 3 회 하 고 난 뒤 , 땀 을 닦 을 시간 도 주 지 않 고 그 자리 에서 와선 수행 으로 이완 시키 는 수련 을 하 는 중 에 3 분 도 채 되 지 않 았 는데 코 를 심하 게 골 며 잠 에 빠졌 다 . 5 시간 을 푹 자 고 일어나 더니 3 년 만 에 처음 달 게 자본 잠 이 라며 눈시울 을 붉히 며 말 을 잇 지 못한다 . 그 후 매일 같이 새벽 예불 에 108 배 , 저녁 예불 에 300 배 를 올리 면서 불면증 과 우울증 이 완전히 사라졌 고 , 감기 한 번 걸리 지 않 는 건강 한 몸 과 더불 어 마음 까지 도 건강 해졌 다고 한다 . 불면증 으로 인해 절 하 는 수행 을 열심히 하 게 되 어 고맙 다며 가끔 씩 전화 가 온다 . 상기 병 에 걸린 수행자 참선 을 뮌 ? 하 고 절 을 많이 했 는데 상기 병 에 걸려 찾아오 는 수행자 들 이 최근 에 부쩍 많이 늘 었 다 . 호흡 에 맞춰 절 하 면 수승 화 강 이 저절로 되 어 제일 먼저 고쳐 지 는 게 상기 병 인데 , 절 을 많이 하 고 상기 병 에 걸렸 다니 도저히 이해 가 안 간다 . 300 만 배 절 을 했 다는 데 상기 병 에 걸려 참선 도 못하 고 절 도 할 수 없 어 폐인 처럼 되 어서 온 수좌 가 있 었 다 . 도대체 절 을 어떻 게 했 길래 상기 가 되 었 나 알 고 싶 어서 108 배 를 평소 하 던 대로 해 보 라며 자세히 살펴보 니 호흡 처리 를 거꾸로 하 고 특히 입 으로 숨 을 들이마셔 생긴 병 이 었 다 . 절 하 는 동작 은 좋 은데 미세 한 마무리 처리 를 모르 고 절 을 했 기 에 상기 병 이 온 것 이 란 결론 을 내리 고 동작 몇 가지 와 호흡 하 는 법 을 가르쳐 준 뒤 절 을 시켰 다 . 자세히 자신 의 몸 을 관하 라고 절 을 시켰 는데 몇 분 안 되 어서 머리 에서 찬바람 이 나온다며 기뻐했 다 . 몸 이 가벼워 날아갈 것 같 다며 호흡 법 이 이렇게 중요 한 줄 미쳐 몰랐 다는 것 이 었 다 . 호흡 법 에 맞추 어 제대로 수행 을 한다며 누구 나 수승 화 강 이 저절로 되 어 , 눈 은 시원 해 지 고 이마 는 차가워 지 며 실제로 머리 에서 찬바람 이 나오 게 되 니 상기 병 이 란 것 은 일생 동안 없 게 된다 . 기숙사 복도 에서 108 배 한 고 3 수험 생 고등학교 전 학년 을 내내 수석 으로 열심히 공부 하 며 오로지 명문 대 법대 만 을 생각 하 고 최선 을 다 했 지만 불행히 도 불합격 이 되 었 다 . 그리고 스파르타 식 학원 에서 재수 를 하 게 되 었 는데 친구 와 어머니 의 권유 로 법왕 정사 에서 호흡 에 맞춰 절 하 는 법 을 배우 게 되 었 다 . 매일 아침 식후 와 공부 를 마치 고 잠자 기 전 에 , 하루 도 빼놓 지 않 고 기숙사 복도 에서 종이 박스 를 접 어 깔 아 놓 고 108 배 절 을 시작 했 다 . 3 주일 쯤 부터 효과 가 나타나 기 시작 했 는데 머리 가 맑 고 기억 이 또렷 해졌으며 자세 는 반듯 해 지 고 몸 의 피곤 함 이 사라졌 다 . 특히 , 눈 이 맑 고 시원 하 며 배짱 과 용기 가 솟 는 느낌 이 들 면서 공부 가 잘 되 어 재수생 이 라는 초초 함 이 없이 여유 있 게 공부 를 했 고 , 마침 대 명문 법대 에 좋 은 성적 으로 합격 을 했 다 . 시험장 에서 수험 생 들 이 창백 한 얼굴 로 떨 던 안쓰러운 표정 을 지금 도 기억 하 는데 , 조금 도 긴장 하 지 않 고 태연 한 마음 을 갖 게 된 내 자신 이 스스로 대견 했으며 , 또한 108 배 의 위력 에 감탄 했 다 . 108 배 의 의학 적 효과 헐떡거리 며 숨 이 차 고 심 작 박동 이 빨라 지 는 상태 로 하 는 108 배 는 의학 적 으로 보 아도 운동 정도 의 효과 는 있 지만 무릎 , 허리 , 발 에 이상 이 오 는 경우 가 많 다 . 호흡 에 맞춰 숨차 지 않 고 헐떡거리 지 않 으며 평소 보다 맥박 이 10 % 이상 증대 되 지 않 고 힘 이 빠지 지 않 고 지치 지 않 게 절 하 는 의학 적 효과 와 는 비교 가 되 질 않 는다 . 엔 돌핀 , 쾌락 호르몬 인 토파 민 , 다이 놀 핀 등 이 끊 이 없이 나오 고 그 호르몬 이 에너지 로 바뀔 때 알파파 파장 이 나와 몸 과 마음 이 편안 해진다 . 특히 , 동맥 경화 를 예방 해 주 는 좋 은 콜레스테롤 인 HDL 의 수치 는 높 아 지 고 , 동맥 경화 를 유발 시키 는 LDL 의 수치 는 현저히 떨어져 동맥 경화 를 예방 하 는 효과 가 즉석 에서 입증 된다 . 또 면역력 이 강화 되 어서 피로 하 고 지쳤 을 때 입안 이 헐 고 편도선 이 부 어 오르 는 일 이 없 어 지 고 , 감기 에 걸리 지 않 고 , 소화력 도 좋 아 지 고 피부 가 맑 고 부드럽 고 항상 촉촉 해 지 며 , 모기 가 잘 물 지 않 으며 물어도 덜 부어오르 고 덜 가렵 고 흔적 이 남 지 않 는다 . 삼 천 배 를 하 여 몸속 나쁜 것 다 빠져 나가 . .. 매달 마지막 주 토요일 에 대중 과 함께 삼 천 배 를 벌써 70 회 ( 2006 년 12 월 삼 천 배 ) 나 하 였 다 . 여름 이나 겨울 이나 법당 바닥 을 따뜻 하 게 하 고 창문 을 걸 어 잠그 고 휴식 시간 에 철저히 환기 를 하 고 군대식 으로 줄 을 반듯 하 게 맞추 고 죽비 에 맞춰 모두 똑같이 호흡 에 맞춰 절 을 하 다 보 면 참으로 눈 을 뜰 수 없 을 정도 의 많 은 땀 을 흘리 며 땀 범벅 이 된다 . 그래서 절 수행자 들 은 법왕 정사 법당 을 절 탕 이 라고 들 한다 . 매운 음식 을 먹 을 때 흘리 는 땀 과 운동 을 할 때 흘리 는 땀 , 호흡 에 맞춰 절 할 때 흘리 는 땀 은 모두 다르 다 . 호흡 에 맞춰 절 할 때 흘리 는 땀 은 모두 다르 다 . 호흡 에 맞춰 하 면서 우주 의 밝 은 기운 은 몸 에 가득차 고 몸 속 에 있 는 나쁜 기운 과 노폐물 은 다 빠져 나간다는 의념 을 가지 고 절 을 해 보 면 몸 에서 짠맛 . 쓴맛 , 비린 맛 등 이 강하 게 느껴 지 고 냄새 는 더욱 더 이루 말 할 수 없 을 정도 로 지독 한 냄새 가 난다 , 특히 , 등 줄기 겨드랑 이 앞 가슴 에서 나 는 끈적끈적 한 땀 의 냄새 와 맛 은 참으로 지독 하 게 더러워 혐오감 을 느낄 정도 다 . 이때 많 은 사람 들 이 수시로 시도 때 도 없이 화장실 을 드나드 는데 위 와 장 의 연동 운동 이 좋 아 져 변비 나 숙변 등 이 폭포 처럼 쏟아져 내리 고 배 가 홀쭉 해 지 며 , 특히 명치 의 단단 한 지방 이 없 어 진다 . 이런 것 들 이 빠져나간 수행자 들 은 이구동성 으로 참으로 시원 함 을 느끼 며 만나 는 사람 마다 자랑삼 아 얘기 들 을 하 곤 한다 . 평상시 108 배 만 꾸준히 해도 변비 등 은 걸리 지 않 는다 . 최고 의 미 용법 현재 이 순간 찰나 에 마음 이 머무르 지 못하 고 과거 의 부정 적 인 생각 을 하 고 있 는 괴로운 얼굴 또는 미래 의 걱정 을 하 며 두려움 과 공포 , 불안 등 을 느끼 는 얼굴 을 현대인 의 표정 을 보 게 된다 . 이러 한 에고 를 얼굴 에 가득 담 고 살 다 보 니 환하 게 웃 으려 해도 잘 웃 어 지 지 않 고 어색 한 표정 이 나오 고 골치 아프 고 어두운 표정 들 을 많이 보 게 된다 . 이러 한 얼굴 이 라도 가장 빠른 시간 안 에 밝 고 맑 게 바뀔 수 있 게 땀 을 뻘뻘 흘리 며 에고 를 털 어 내 는 법 이 절 수행 이 다 . 많 은 분 들 이 이구동성 으로 법왕 정사 는 돈 한 푼 안 받 고 가장 예쁘 게 성형 해 주 는 세상 최고 의 법왕 성 형 병원 이 라고 들 한다 . 호흡 에 맞춰 108 배 를 연속 으로 3 회 정도 1 ~ 2 년 정도 해 보 면 여드름 , 기미 , 주근깨 , 잡티 등 과 몸뚱아리 의 지저분 한 것 들 이 깨끗이 없 어 지 고 , 항상 얼굴 이 촉촉 해진다며 얼굴 , 몸 관리 , 다이어트 에 절 이 최고 라고 한다 . 아들 방 앞 에서 108 배 한 어머니 딸 셋 은 대학 을 졸업 하 고 취직 도 잘 하 고 시집 도 잘 가 서 걱정 이 하나 도 없 었 는데 , 키 가 훤칠 하 고 얼굴 도 잘생긴 하나 밖에 없 는 아들 은 명문 대학 을 졸업 하 고 군대 까지 갔 다 와서 는 오로지 선생 님 만 되 겠 다고 취업 준비 를 했 다 . 그러나 뜻대로 되 지 않 자 방 에 쳐박혀 세상 과 등 을 지 고 매일 같이 컴퓨터 에 만 빠져서 밤 을 지새 고 , 낮 에 는 문 을 걸 어 잠그 고 온종일 잠 만 잤 다 . 부모 와 도 담 을 쌓 고 사 는 아들 을 보 며 애간장 이 다 녹아내리 는 어머니 는 급기야 최후 의 방편 으로 매일 아들 의 방 앞 에서 이름 을 부르 며 " 우리 아들 은 훌륭 한 선생 님 입니다 . " 를 큰 소리 로 울며불며 , 어머니 란 자존심 을 내버리 고 절 을 하 기 시작 했 다 . 3 일 째 되 는 날 갑작스레 문 을 열 고 절 하 는 어머니 를 향해 " 절 에 다니 더니 이제 는 머리 가 돈 게 아니 냐 ? " 며 소리 를 꽥꽥 질렀 지만 꾹 참 고 부처 님 전 에 간절 한 마음 으로 아들 마음 바꾸 기 를 1 년 정도 축원 하 였 다 . 현재 는 훌륭 한 선생 님 으로 학교 에서 컴퓨터 를 제일 잘 하 고 학생 들 에게 인기 도 제일 좋 으며 학교 에 부임 하 자마자 그 학교 여선생 님 과 결혼 까지 하 였 다 . 108 배 로 좋 아 진 봉정 암 성지 순례 산행 체험 108 배 를 조석 으로 수행 했 더니 번뇌 망상 과 혼침 , 졸음 이 많이 줄 어 들 었 다 . 몸 이 상당히 건강 해서 감기 한 번 걸리 지 않 았 다 . 예전 엔 설악산 봉정 암 성지 순례 갈 때 면 헐떡거리 며 죽 기 살 기 로 갔 다 와서 며칠 씩 몸살 이 났 는데 절 수행 을 하 고 부터 는 숨 도 안 차 고 쉽 게 산행 한다 . 특히 , 108 배 를 매일 수행 하 는 불자 만 봉정 암 성지 순례 에 동참 할 수 있 다는 얘기 를 듣 고 법왕 정사 성지 순례 에 동참 해 본 후 로 는 어떤 산행 도 거침없이 아주 가볍 게 하 게 되 었 다 . 오랫동안 앓 아 온 요통 과 무릎 관절통 이 절 수행 이후 언제 나 았 는지 도 모르 게 나 은 사실 을 주위 친구 들 은 참으로 부러워 하 며 실제로 108 배 를 따라 하 는 친구 도 있 다 . 108 배 결혼 발원 , 108 배 태교 백만 불자 108 배 만일 결사 에 동참 하 여 하루 도 빼놓 지 않 고 108 배 를 하 는 , 노처녀 였 던 나 는 인간 성 좋 고 사업 을 잘 하 여 경제 적 으로 안정 된 사람 과 결혼 하 길 발원 하 였 다 . 그 간절 한 발원 이 1 년 도 안 되 어 꿈 처럼 이루어져 결혼 을 하 게 되 었 다 . 신혼 의 단꿈 을 꾸며 부처 님 처럼 훌륭 한 아들 을 낳 아 출가 시켜 큰 스님 되게 하 는 발원 을 하 고 , 매일 108 배 수행 과 매주 목요일 마다 하 는 호흡 법 수련 에 남편 과 함께 동참 하 여 기도 와 수련 을 병행 했 다 . 태교 법 으로 는 배 에다 손 을 얹 고 ' 부처 님 고맙 습니다 ' 를 염송 했 는데 참으로 잘 생긴 아들 을 순산 했 고 , 병원 에서 애기 를 낳 은지 20 분 도 채 안 되 는 시간 에 주위 의 사람 들 에게 기쁨 으로 전화 를 하 는 여유 가 있 었 다 . 태교 를 맑 고 밝 게 잘 해서인지 부처 님 가피 를 크 게 받 아서 , 아들 은 잘 울 지 도 보채 지 도 않 고 혼자 서 도 잘 놀 며 성격 도 아주 좋 다 . 손바닥 에서 식 은 땀 이 뚝뚝 떨어진 학생 시험 을 볼 때 긴장 을 하 면 손 에서 식 은 땀 이 뚝뚝 떨어져 큰 수건 을 접 어 놓 고 닦 아 가 며 답안지 를 작성 해야 하 는 학생 이 있 었 다 . 평소 에 도 식 은 땀 이 끈적끈적 하 게 나와서 친구 들 과 악수 한 번 제대로 못 해 보 고 , 겨드랑이 에 는 소금 끼 가 가득 하 고 언제나 긴장 의 연속 이 라 수술 을 고려 하 고 있 던 차 에 , 하루 에 1 , 000 배 씩 49 일 간 절 수행 을 하 게 되 었 다 . 묘하 게 도 식 은 땀 이 현저히 줄 어 들 게 되 자 절 수행 으로 고칠 수 있 겠 다는 확신 을 가지 게 되 었 고 , 잠 자기 전 300 배 를 1 년 정도 한 후 부터 는 긴장 을 하 더라도 다른 사람 들 처럼 정상 적 으로 땀 이 나 고 , 축축 하 고 차가웠 던 손발 이 따뜻 해졌 다 . 이제 는 절대로 끈적끈적 한 식 은 땀 은 흘리 지 않 으며 뱃심 과 배짱 이 생기 고 용기 가 많 아 짐 을 스스로 알 게 된 후 로 하루 도 빠짐없이 108 배 를 철저히 한다 . 무릎 관절 극복 한 보살 님 공교 롭 게 도 절친 한 친구 와 거의 비슷 한 시기 에 무릎 관절염 을 앎 게 되 어 몸 과 마음 고생 을 했 는데 , 자식 들 이 출세 하 고 돈 도 많 고 유복 한 친구 보살 은 육 개월 에 한 번 씩 두 번 에 걸쳐 양쪽 무릎 을 수술 했 다 . 수술 경과 도 좋 아서 통증 이 없 어 지 고 다리 가 많이 좋 아 진 친구 보살 을 보 며 부러운 마음 을 가졌었 다 . 나 는 돈 도 없 었 지만 수술 할 생각 을 포기 하 고 법 와 정사 에서 청견 스님 께 절 교육 을 받 은 대로 천천히 절 을 했 다 . 처음 에 는 많이 할 수 없 었 지만 , 조금 씩 조금 씩 늘려 일 년 여 만 에 하루 에 108 배 를 한두 번 씩 한 후 로 점차 좋 아 져서 통증 은 있 었 지만 걸어다니 고 일 하 는 데 는 별 지장 이 없 어 졌 다 . 그리고 어쩐지 절 수행 을 통해 완전히 고칠 것 같 은 좋 은 느낌 이 와서 매일 같이 108 배 를 두 번 씩 꾸준히 지극정성 으로 기도 를 했 고 이젠 완전히 다 나 아서 자유 롭 게 행동 하 게 되 었 는데 , 수술 을 했 던 부잣집 친구 보살 은 수술 후유증 으로 쪼그리 고 앉 지 도 못하 고 , 오랫동안 서 있 거나 걸어다니 지 도 못하 며 절 도 못하 게 되 었 다 . 자유 롭 게 움직이 는 나 를 보 고 이젠 친구 가 오히려 부러워 하 고 부처 님 께 절 하 고 기도 열심히 하 여 고칠 걸 그랬 다고 하 면서 후회 하 는 것 을 보 며 , 그때 부러워 했 던 마음 과 속상 했 던 마음 에 만감 이 교차 한다 . 공유 하 기 글 요소