치아 시드 3 일 째 먹 고 있 습니다 . 아침 은 일반식 하 고 , 점심 은 치아 시드 쿠키 도 따루 구입 을 하 여 치아 시드 쿠키 와 물 을 먹 고 , 저녁 은 계속 되 는 술자리 로 치아 시드 와 요구르트 또는 치아 시드 와 물 을 섞 어 먹 고 회식 에 가는대 ~ 확실히 배 가 안 고프 니까 안주 는 안 먹히 는대 . .. 제 가 술 을 너무 좋 아 해서 . .. ㅠ , ㅠ 그리고 간식 으로 는 치아 시드 생과일 아이스크림 만들 어서 먹 었 고 요 ~~ 아무래도 회사 에 다니 다 보 니 간식 도 땡기 고 . .. 스트레스 도 마니 받 아 . . 군것질 양 은 서서히 줄이 는대 . . 아예 줄이 기 는 힘들 어요 ~ ㅋㅋ 그렇게 3 일 째 . .. 몸 은 가벼워 지 고 배 도 조금 들어갔 는대 . .. 500 g 정도 밖 에 안 줄 었 네요 . . ㅠㅡㅠ 키 168 cm , 몸무게 56 kg 이 었 는대 다이어트 3 일 째 55 . 5 kg 이 네요 ~ 에휴 ~~~ 딱 3 kg 만 빠지 면 좋 겠 는대 ~~ 더 노력 해 가지 고 올 여름 에 는 비키니 에 도전 하 려고요 ~~^ 0 ^ 다이어트 하 는 분 들 모두 모두 화이팅 하 세요 ~^ 0 ^ 공유 하 기 글 요소