아이 고 ~ 맨날 밤 마다 조깅 . . 조깅 ^ ㅡ ^ 울 집 앞 에 는 운동 하 기 에 참 좋 은 장소 가 있 다 ~ 우리 는 뚝 방 이 라고 부르 는데 . . 뚝 방 이 라고 하 면 이해 못 하 는 사람 들 이 많 다 . 어 � 든 . .^^ 여기 가 면 . . 트랙 식 으로 되 어 있 어서 뛰 기 도 하 구 . . 양쪽 끝 에 는 . . 몇몇 가지 운동 기구 가 있 으니 . . 운동 도 하 구 . ~ 뭐 요렇게 했었 다 ^ ㅡ ^ 그리구 . .~ 또 . . 더불 어서 . . 가끔 씩 줄넘기 가지 고 가 서 . . 줄 넘 기 도 해 주 구 . ~^^ 흐흠 . ~ 근데 얼마 전 본 거 . .! 검은콩 이 . . 몸매 관리 하구 . .... 노화 방지 에 좋 대 ! 검 은 콩 차 음료 . . 차 온 까만 콩 차 ( http : / / chaon . htb . co . kr ) 말 이 야 ^ ㅡ ^ 근데 . . 김아중 줄넘기 다이어트 하 드라 ~! 줄넘기 운동 이 건강 에 좋 다구 해서 . . 시작 했 는데 ! 김아중 도 . . 하 는 거 보 니까 . . 좀더 . .. 확실 한 방법 이 다 라는 생각 이 들 더라구 ^^! 아무래도 효과 있 다는 것 도 느낄 수 있 구 . ^ ㅡ ^ 리듬 줄넘기 를 하 면 . . 탄력 있 는 . . 팔뚝 . . 날씬 한 허리 를 만들 수 있 다네 ^^;; 이야 ~~ . 거기 다가 . . 쭉 뻗 은 . . 날씬 한 다리 를 만들 수 있 는 건가 . ^^? 흠 . . 이거 인터넷 에서 다운로드 해서 제대로 봐야겠다 ! 내 가 해 본 줄 넘 기 도 . . 은근 . . 정보 많이 얻 어서 했 던 건데 리듬 줄 넘기 는 거기 서 한 번 더 업그레이드 된 것 이 다 ! 아무래도 전문가 는 다르 다 ! 허태련 선생 님 이 고안 했 다는데 ~ 어떻 게 이런 걸 고안 해 낼 수 있 는지 ~ 어쨌든 . . 좀 더 자신 감 있 게 . . 줄리 댄스 ( 리듬 줄넘기 를 즐길 수 있 겠 는걸 . . ㅋㅋ ) 공유 하 기 글 요소