이런 건 어떠세요 ? 아오 밤 에 이런 사진 보 는 건 정말 이 지 고문 입니다 ㅋㅋㅋ 내용 출처 : 펌 Re : 다이어트 실패 하 게 하 는 음식 . . 어떤 게 있 을까요 ? 사진 ! 작성자 : obesity 1004 ( 레벨 1 ) 트랜스지방 이 많 은 음식 들 의 대부분 이 패스트푸드 나 아이 들 이 즐겨 먹 는 가공 식품 인 과자 류 등 에 주로 많이 들어가 있 는 뎅 , 예 상외 로 길거리 에서 사 먹 는 감자튀김 이 패스트푸드 점 에서 사 먹 는 감자튀김 에 더 많이 들어가 있 다는 결과 가 나와 놀라 게 했 습니다 . 그 이유 는 길거리 에 파 는 감자튀김 의 경우 는 마가린 이나 버터 가 아닌 액체 기름 을 사용 하 기 때문 이 라고 하 는데요 , 아래 관련 된 내용 을 보도 한 뉴스 의 일부 에 대한 사진 과 동영상 을 볼 수 있 는 곳 을 링크 해 드릴 테 니까 참고 하 세요 ! ! 트 렌스 지방 이란 - 식물 성 지방 을 쇼트닝 이나 마가린 , 버터 등 반 고체 상태 로 만들 때 우리 몸 에 해 를 끼치 는 물질 이 생성 되 는데 이 물질 이 포함 된 지방 을 말 한다 . 트 렌스 지방 은 우리 몸 에 좋 은 고밀도 콜레스테롤 은 감소 시키 고 해로운 저밀 도 콜레스테롤 수치 를 높혀 혈관 을 좁 게 만든 다 . 면역력 을 떨어뜨린다 - 세포 가 흡수 해야 할 영양분 과 막 아야 할 병균 등 해로운 물질 을 구분 하 지 못하 고 아무것 이나 받아들이 고 배척 하 는 통제 불능 으로 인해 면역력 이 떨어지 게 된다 . 트 렌스 지방 으로 발생 할 수 있 는 질병 동맥 경화 , 심장병 ( 심근 경색 , 협심증 ) 고지혈증 , 뇌졸중 등 혈관계 질환 트 렌스 지방 이 많이 함유 된 음식 전자 렌지 용 팝콘 페스트 푸드 감자튀김 경화유 ( 쇼트닝 ) 로 튀긴 치킨 케이크 처럼 부드럽 게 고소 하 고 바삭바삭 하 게 하 는 음식 일수록 많이 함유 되 있 다 . 올리브유 , 콩기름 등 식물 성 기름 도 상온 에 뚜껑 을 열 어 두 었 거나 햇빛 이 많 은 곳 에 두 면 트 렌스 지방 으로 변질 된다 . 트랜스 지방산 을 줄이 는 요리법 야채 , 생선 , 고기 는 튀기 지 말 고 찌 거나 삶 아 벅 는다 . 튀김 을 할 때 에 는 포 도유 , 올리브유 등 식물 성 기름 을 이용 하 고 한 번 사용 한 기름 은 다시 사용 하 지 않 는다 . 재 사용 을 거듭 하 면 트랜스 지방산 이 늘어난다 . 시중 에서 사 먹 는 튀김 은 트랜스지방 덩어리 다 . 내용 출처 : http : / / cafe . daum . net / obesity 1004 뱃살 빼 기 클리닉 비 만 코디 입니다 . .^^ 이 글 은 " 행복 한 비 만 클리닉 - 메조 테라 피 전문 카페 의 다이어트 지식 게시판 " 에서 작성 된 글 입니다 . >> 원문 보 기 공유 하 기 글 요소