★ 허벅지 살 확실 하 게 빼 는 방법 뱃살 과 마찬가지 로 허벅지 도 지방 덩어리 가 모이 는 곳 중 의 하나 이 기 때문 에 운동 이나 식이 요법 으로 는 좀처럼 지방 분해 가 어려워 살 이 빠지 지 않 습니다 . 하지만 아무리 안 빠지 는 부분 이 라도 콩 단백질 식사 하 면서 많이 주물러 주 구 스트레칭 을 한다면 정말 이쁘 게 빠져요 . 제 가 해 봤 기 때문 에 말 할 수 있 어요 . ♥ 콩 단백질 다이어트 저칼로리 ( 90 칼로리 ) 의 고단 백 식사 로 풍부 한 영양소 가 들 어 있 어 콩 단백질 식사 만 으로 도 고른 영양 섭취 를 할 수 있 기 때문 에 요요 없이 건강 하 게 살 을 뺄 수 있 습니다 . 아침 저녁 으로 만 드 시 면 되 기 때문 에 간편 하 게 누구 나 할 수 있 는 다이어트 이 구요 . 단순히 몸무게 뿐 만 아니 라 체지방 까지 줄여 주 는 다이어트 에 요 . ^^ ♥ 스트레칭 스트레칭 을 하 는 이유 는 근육 을 찢 는 의미 가 있 습니다 . 단단 하 게 뭉쳐서 덩어리 가 져 있 는 근육 이나 지방 덩어리 때문 에 허벅지 가 굵 고 통통 하 게 살 이 쪄 있 는 것 입니다 . 이러 한 것 은 운동 이나 식이 요법 으로 는 해결 이 안 되 기 때문 에 일단 은 근육 이나 지방 덩어리 를 찢 어야 합니다 . 쉽 게 찢 을려면 길 게 늘어뜨려 야 합니다 . 굵 게 뭉쳐 있 으면 안 찢어지 니까 길 게 길 게 스트레칭 을 해 주 는 것 입니다 . ♥ 많이 문질러 주 세요 ( 시간 날 때 마다 ) 문질러 주 는 것 은 아무리 강조 해도 지나치 지 않 을 것 입니다 . 스트레칭 을 통해서 찢어진 , 다시 말 하 면 길 게 늘어진 근육 이나 지방 덩어리 를 팻 킬러 로 문질러 주 는 것 입니다 . 뭉쳐져 있 는 것 을 문지르 는 것 보다 는 스트레칭 을 하 고 난 뒤 에 길 게 늘어져 있 는 근육 을 문지르 는 게 훨씬 효과 적 입니다 . 한마디 로 단단 한 근육 을 풀 어 주 고 엉켜 진 지방 덩어리 를 분해 하 는 데 에 는 최고 라는 얘기 입니다 . 연예인 들 이나 모델 들 은 다리 가 생명 입니다 . 특히 패션모델 의 경우 는 말 할 나위 없이 중요 할 겁니다 . 이 사람 들 이 한결같이 사용 하 는 방법 중 의 하나 가 문지르 는 방법 입니다 . 대부분 의 경우 가 병 으로 문지른다 는 것 입니다 . 날씬 한 다리 를 만들 기 위해서 맥주병 이나 소주병 으로 다리 를 문지른다 는 얘기 를 잡지 등 을 통해서 가끔 들 었 을 것 입니다 . 물론 팻 킬러 가 나오 기 전 에 는 이런 방법 을 할 수 밖 에 없 지만 이제 는 그럴 필요 가 없 겠 지요 . .. 병 으로 문지르 는 것 은 제대로 문지를 수 도 없 고 여러 가지 로 불편 하 기 짝 이 없 습니다 . 그러나 팻 킬러 는 롤러 가 있 어서 허벅지 , 종아리 등 을 문지르 는데 전혀 불편 함 이 없 다는 것 입니다 . 허벅지 를 문지 를 때 는 가능 하 면 앉 았 을 때 의자 에 닿 는 부분 , 즉 살 이 연한 부분 을 집중 적 으로 문질러 주 는 게 훨씬 좋 습니다 . 종아리 도 마찬가지 로 종아리 뒷부분 살 이 연한 부분 을 집중 적 으 로 문질러 주 면 알통 도 없 어 지 고 날씬 한 다리 를 만들 수 가 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소