안녕 하 세요 ! ING . . SUPERFOOD -   고 미 고 미 고미네 - 입니다 . 오늘 은 고미네 에서 핫 한 ! 인기 슈퍼 곡물 을 소개 해 드릴 꼐요 ~ 슈퍼 푸드 를 먹 고 싶 기 는 한데 . .. 뭘 먹 지 . .? 하 시 는 분 들 ! 바로 알아보 세요 ! 고미네 가 추천 해 주 는 -   슈퍼 곡물 BEST 6 - 1 . 귀리 귀리 는 세계 10 대 슈퍼 푸드 로 알려져 있 습니다 . 귀리 에 는 다량 의 식이 섬유 와 단백질 을 가지 고 있 으면서 도당 지수 는 일반 흰 쌀밥 보다 낮 은 것 이 특징 이 에요 ~! 쌀 과 함께 밥 을 지어먹 거나 귀리 차 , 귀리죽 , 베이 킹 등 다양 한 레서피 로 맛있 게 귀리 요리 를 드셔 보 세요 ~! 2 . 흰 강낭콩 ( 네이비 빈 ) 다이어트 하 시 는 분 들 께서 많이 들 찾 아 주 시 는 네이비 빈 ! 탄수화물 의 흡수 를 억제 해 주 는 파 세 올 라민 을 함유 하 고 있 답니다 ~ 파 세 올 라민 과 풍부 한 식이 섬유 또한 네 이 비빈 ! 불려서 삶 아 다양 한 요리 나 밥 을 지 어 드 시 면 맛 도 고소 하 고 맛있 답니다 ♥ 3 . 렌 틸 콩 ( 렌즈콩 ) 콩 의 여왕 렌 틸 콩 ! 색 에 따라 블랙 렌 틸 , 레드 렌 틸 , 브라운 렌 틸 , 블랙 렌 틸 등 으로 불리 는데요 . 넙적 하 고 조그맣 게 생겼 어요 렌즈 처럼 생겨서 렌즈콩 이 라고 도 한답니다 . 풍부 한 단백질 과 식이 섬유 , 엽산 등 의 영양소 를 가지 면서 저지방 고단 백 의 식품 입니다 . 일반 콩 보다 크기 가 작 아 먹 기 아주 아주 편하 답니다 . 4 . 호라산 밀 호라산 밀 은   고대 이집트 에 재배 했 던 원시 곡물 로 단백질 과 식이 섬유 가 풍부 한 곡물 인데요 . 특히 셀레늄 이 라는 강력 한 항산화물질 을 가지 고 있 어 셀레늄 의 제왕 이 라고 도 불립니다 . 호라산 밀 은 삶 아서 샐러드 , 팬케이크 , 셰이크 등 으로 드 시 거나 밥 을 해 드셔도 아주 맛있 답니다 . 5 . 테 프 유럽 등 에서 는 이미 슈퍼 푸드 로 유명 한 테 프 ! !   테 프 는 아주 작 은 곡물 이 면서   높 은 식이 섬유 와 단백질 ,   특히 풍부 한   칼슘 , 필수 미네랄 을 함유 하 고 있 을 뿐 아니 라 좋 은 무기질 과 질 좋 은 탄수화물 을 가지 고 있 는데요 글루텐 이 없 는 글루텐 프리 슈퍼 곡물 이 랍니다 ~! 6 . 퀴노아잉카제국의 슈퍼 푸드 퀴노아 ! 단백질 , 녹말 , 비타민 , 무기질 등 이 풍부 한 글루텐 프리 곡물 입니다 ! 풍부 한 영양 으로 우유 에 버금가 는 완전식품 인데요 혼식 이나 샐러드 , 요 거트 , 제빵 등 다양 한 레서피 로 먹 을 수 있 구요 2013 년 유엔 식량 농업 기구 ( FAQ ) 퀴노아의 해 로 지정 도 됬 었 답니다 ~ 글루텐 프리 로 소화 에 불편 하 지 않 으며   아주 핫 한   각광 받 고 있 는 슈퍼 곡물 입니다 ~! 오늘 은 슈퍼 곡물 에 대해 간략 하 게 알려 드렸 는데요 ~ 섭취 하 기 어렵 지 않 은 맛 과 영양 을 챙길 수 있 는 각광 받 는 웰빙 곡물 위주 로   포스팅 해 봤 어요 . 취향 에 맞 는 마음 에 드 는 곡물 을 밥 이나 다양 한 요리 로 생활 에서 함께 섭취 해 보 세요 ! 궁금 한 점 은 언제 든 고미 몰 이나 댓글 등 으로 언제든지 부담없이 물 어 보 시 구요 ! 슈퍼 곡물 과 다양 한 슈퍼 푸드 가득 한 고미네 많이 사랑 해 주 세요 ~♥▼▼   고미네 슈퍼 곡물 구경 하 기   ▼▼[ 슈퍼 푸드 고미네 ] 슈퍼 푸드 곡물 모음 2 kg [ 슈퍼 푸드 고미네 ] 슈퍼 푸드 곡물 모음 2 kgwww . gomine 31 . co . kr   고미네 샵 바로 가 기 쇼핑몰 카카오톡 스토리   카페인 스타  