웰빙 웃음 ( well - being smile ) 이란 어떤 웃음 일까 ? 웰빙 이 란 . . 말 그대로 건강 ( well 안락 , 만족 한 ) + 삶 ( being ) = well - being ( 참살 이 ) 명상 , 요가 , 아로마 , 스포츠 맛사 지 , 스파 , 피트 니스 클럽 을 즐기 며 친환경 유기농 음식 을 선호 하 는 안단테 의 슬로푸드 라이프 스타일 을 중요 시 하 는 시대 가 열렸 다 ! *^^* 이젠 조금 더 자신 의 인생 을 가치 있 고 품위 있 게 , 아름답 고 예쁘 게 , 멋지 고 훌륭 하 게 만들 고 자신 과 가족 , 이웃 과 사회 를 돌아보 며 서로 위해 주 고 높여 주 며 서로 에게 꿈 과 희망 과 사랑 , 그리고 미래 비젼 까지 공유 하 는 아름다운 인생 을 가꾸 는 멋진 인생 들 이 점점 늘어나 고 있 다 육체 와 정신 의 달콤 한 러브 스토리 ! 바로 그것 이 웰빙 이 요 , 참살 이 다 . . 그런데 . . 그걸 다 알 면서 도 . . 실천 이 안 되 는 건 뭘까 ? 바로 . . 습관 이 다 ! 아이 들 은 하루 에 300 번 이상 웃 지만 . . 우리 성인 들 은 ? 과연 . . 몇 번 ? 오픈 마인드 ! 체인지 유어 마인드 ! 유 캔두 잇 ! .. 얼마나 좋 은 말 들 이 많이 있 는가 . . 그러나 . . 모두 다 생각 뿐 ? 알 긴 아 는데 . . 들 어 보 긴 했 는데 . . 그래 ! 바로 그거 다 ! 실천 ! 행동 ! 액션 이 다 ! 라고 . . 몇 번 이나 외쳤 던고 . . 허나 . . 작심삼일 . . 답 이 . . 있 냐고요 ? 네 ~ 있 지요 ! 불과 1 년 전 만 해도 . . 자동차 회사 영업 맨 임 에 도 불구 하 고 무표정 의 달인 이 던 필자 가 지금 은 . . 여기저기 웃음 특강 강사 로 매일 바쁘 게 해 피스 마일 을 맘껏 나눠 주 는 신바람 웃음 박사 가 되 고 . . 지금 은 . . 경기 대 사 회교 육 원 에 웃음 건강 관리사 과정 까지 개설 하 여 웃음 교수 까지 된 . . 이 놀라운 변화 의 핵심 키워드 는 뭘까 ? ? 바로 . . 웃음 이 정답 이 다 ! 웃음 은 자신 의 잠재력 을 긍정 적 이 고 적극 적 , 열정 적 으로 변화 시키 는 연금술사 다 ! 웃음 의 놀라운 120 가지 매력 ! 매 3 분 24 시 365 스마일 테크 와 웃음 감사 칭찬 300 기법 . . 엔 돌핀 충전 소 5 천 . . 웃음 선물 1200 가지 . . 와우 박수 , 1030 웰빙 박수 , 5 색 7 단 맛사 쥐 . . 단지 . . 억지웃음 을 매일 300 번 이상 3 개월 정도 만 실천 한다면 . . 이 모든 것 이 뽀 ~ 나스 로 . . 와우 ! 원더풀 ! 정말 대박 산업 이 다 ! *^^* 유쾌 한 한바탕 웃음 à 에어로빅 5 분 효과 ! *^^* *^^* 웃음 은 “ 마음 의 조깅 ” , ‘ 최고 의 보약 ’ ‘ 만병통치약 ’, ‘ 최고 의 화장품 ’ ◈ 웃음 과 건강 à 코티 졸 과 같 은 스트레스 호르몬 대신 도파민 같 은 편한 호르몬 증가 . *^^* 웰빙 건강 웃음 법 3 가지 ( well - being smile TECH 3 ) *^^* ◈ 웃 을 땐 크 게 ! 신나 게 ! à 엔 돌핀 생산 증대 à NK 세포 가 바이러스 와 암세포 도 제압 ! 우리 몸 650 개 의 근육 중 . 크 게 웃 을 때 마다 231 개 의 근육 과 안면근 육 18 개 운동 효과 . ◈ 웃 을 땐 온몸 으로 화끈 하 게 웃 자 ! à 인정사정없이 체면 무시 하 고 크 게 웃 자 ! 내 건강 을 위하 여 ! ◈ 웃음 은 자주 ! 수시로 ! --> 인터페론 항체 분비 증가 로 각종 질병 저항력 향상 ! , 호호 다이어트 ! *^^ 120 시간 ( 5 일 간 노 푸드 노 슬립 - 안 먹 고 안 자 기 ) 웃음 짱 기네스 도전 성공 비결 도 . . 역시 , 웃음 의 보약 효과 + 해피 마인드 효과 + 긍정 적 마인드 효과 가 만들 어 낸 멋진 성 공작 이 었 다 ! *^^ 싸 랑 하 는 여러분 ! 오늘 도 300 번 이상 웃 고 감사 하 고 칭찬 합시다 요 ! 누구 를 ? 자신 을 ! ^^* 공유 하 기 글 요소