# 마켓 컬리 추천 # 13 개월 아기 식단 13 개월 아기 의 생선 섭취 는 일 주일 에 몇 번 이 좋 을까 ? by 15 ~ 50 개월 기본 유아 식 1 ~ 2 세 유아 의 생선 섭취 권 고량 은 일 주일 6 번 , 각 15 g 씩 이 다 . 일 주일 에 100 g 양 이 넘 지 않 도록 하 는 것 이 좋 다 . ​ 돌 이 지나 서 부터 단백질 섭취 에 신경 쓰 고 있 다 . 성장 속도 에 직접 적 인 영향 을 주 는 영양소 이 기 때문 이 다 . 소고기 , 닭고기 , 생선 중 두 가지 는 꼭 하루 식단 에 포함 시키 려고 한다 . 아직 돼지고기 는 먹이 지 않 았 다 . ​​ 마켓 컬리 추천 상품 , 어린이 순 살 삼치 ​ 매번 마트 에서 생물 생선 을 사 올 수 없 으니 냉동 순 살 생선 을 애용 하 고 있 다 . ​ 친정 엄마 가 구워 준 삼치구이 를 잘 먹 는 도연 이 를 보 고 친언니 가 마켓 컬리 에서 순 살 삼치 를 선물 해 줬 다 : )​​ 한 조각 45 ~ 50 g 정도 의 양 , 나트륨 을 첨가 하 지 않 아 더욱 좋 다 . 마켓 컬리 어린이 순 살 생선 3 종 _ 순 살 삼치 ​​ 사실 마트 에서 도 순 살 생선 을 구할 수 있 다 . 하지만 첨가물 을 들여다보 면 정제 소금 이 포함 된 경우 가 많 았 다 . 지난번 이마트 에서 도 타임 세일 하 는 순 살 가자미 를 집 어 들 었 다가 뒷면 을 확인 하 고 는 후다닥 제자리 에 갖 다 뒀 다 . ​ 마켓 컬리 의 순 살 삼치 는 나트륨 을 포함 하 지 않 은 100 % 순 살 생선 이 다 . 더욱이 국내산 이 니 믿 을 수 있 다 : ) ​​ ​​- 총 중량 : 460 g - 개별 포장 : 8 ~ 10 개 입 - 냉장실 에서 서서히 해동 하 거나 차가운 물 에 담가 해동 하 면 된다 . - 바다 생물 특성 상 비 릴 수 있 기 때문 에 15 도 이하 의 쌀뜨물 이나 우유 에 20 분 담근 후 조리 해 먹 어도 좋 다 . ​​ ​​ 꽤 두툼 한 조각 들 이 들 어 있 어 놀랐 다 . 크 지 도 작 지 도 않 은 딱 좋 은 삼치 크기 ! 한 끼 구워 먹 기 에 가장 좋 은 크기 다 . ​​ 전처리 없이 구워도 비린내 는 NO ! 마켓 컬리 어린이 순 살 생선 3 종 _ 순 살 삼치 저녁 에 구워 주 려면 미리 자연해동 시켜 놨다가 전처리 를 했 어야 하 는데 깜빡 잊 고 있 다가 부랴부랴 봉지 째 찬물 에 넣 어 20 분 정도 ? 해동 시켰 다 . ​​ ​​ 이렇게 봉지 째 찬물 에 넣 어 해동 시키 면 된다 . 해동 후 몰랑몰랑 해진 순 살 삼치 ! ​​ ​​ 후라이팬 에 식용유 를 두르 고 한 번 가볍 게 닦 아 낸 뒤 삼치 를 올렸 다 . ​ 비린 생선 은 포장 뜯 자마자 그 냄새 가 올라오 는데 마켓 컬리 순 살 삼치 는 전혀 그런 게 없 어서 요리 하 는 입장 에서 도 좋 았 다 . 구울 때 부터 비리 기 시작 하 면 정말 답 없 다 . ..​​ ​​ 앞뒤 로 노릇노릇 하 게 맛있 게 구워진 순 살 삼치 : ) ​ 생선 조각 이 작 아서 굽 는 시간 도 짧 았 다 . 큰 생선 은 속 까지 잘 익 은 건 지감 으로 판단 할 수 밖에 없 는 데 작 은 조각 이 라 확인 하 기 편했 다 . ​​ 양배추 볶음 , 콩가루 두부구이 , 가지 소 고기밥 , 삼치구이 ​※ 수작업 으로 가시 를 제거 한다고 하 지만 잔가시 가 남 아 있 을 수 있 으니 아기 에게 주 는 거 라면 한 번 더 확인 하 는 게 좋 다 . ​ 도 연이 는 아이 주도 이유식 을 하 기 때문 에 생선 조각 은 잘 게 자르 지 않 고 그대로 주 는 편 이 다 . 씹 어 가 며 먹 기 에 는 큰 조각 이 좋 다 . ​​ ​​ 역시 생선 은 배신 하 지 않 는다 : ) 담백 한 생선 도 줘 봤 는데 삼치 , 연어 등등 푸른 생선 을 훨씬 잘 먹 는 것 같 다 . 등 푸른 생선 특유 의 고소 함 을 아 는 듯 ! ​​ ​​ 순 살 삼치 로 양손 먹방 ! ! 결국 삼치구이 먼저 다 먹 고 나머지 먹 었 다 : ) ​ 1 ~ 2 세 유아 의 생선 권고 량 이 일 주일 에 100 g 이 니 마켓 컬리 순 살 삼치 로 생각 해 보 면 일 주일 두 번 정도 만 챙겨 주 면 될 것 같 다 . ( 한 조각 당 50 g 내외 ) ​ 매끼 ' 단백질 식단 을 뭘로 채우 지 ' 이런 고민 을 하 는데 이런 순 살 생선 구 이 하나 면 아기 반찬 뚝딱 이 다 : ) 반찬 이 라고 할 것 까지 도 없 지만 . ...​ 다음 번 엔 이 순 살 삼치 로 삼치 강정 에 도전 해봐야 겠 다 ! ​​​​​​​​