다이어트 에 이런 음식 이 좋 다 ! : 그렇 다면 어떤 음식 의 종류 가 살 이 빠질까요 ? 다이어트 에 도움 이 되 는 음식 은 다음 과 같 습니다 . 1 . 팥 , 닭고기 , 검은콩 , 수박 , 오이 , 옥수수 , 토마토 , 미역 , 버섯 -> 신진대사 가 나빠 몸 안 에 불 필요 한 수분 이 쌓여 살 이 되 는 물살 에 좋 은 음식 으로 신장 과 방광 의 기능 을 강화 하 는 음식 이 좋 습니다 . 2 . 등 푸른 생선 , 두유 , 시금치 , 배추 , 과일 -> 근육 은 만들 어 주 면서 지방 을 태우 는 게 중요 합니다 . 탄수화물 , 단백질 , 비타민 은 : 상호 작용 하 기 때문 에 균형 적 으로 섭취 해야 살 이 빠집니다 . 3 . 두부 , 간 , 밤 , 연근 , 당근 , 대두 , 부추 , 마른 표고버섯 , 돼지고기 ( 기름 제거 ) -> 혈액 순환 이 나쁜 지방 살 에 좋 은 음식 으로 혈액 속 에 지방 이 많이 쌓여 피 의 흐름 이 나쁘 며 내장 기능 이 떨어져 점점 살 이 찌 게 됩니다 . 고 콜레스테롤 음식 줄이 고 풍부 한 단백질 섭취 4 . 양파 , 고추 , 생강 , 마늘 , 파 , 부추 , 겨자 , 김치 , 깻잎 -> 신진대사 를 활발 하 게 하 요 기초 대 사량 이 늘어나 에너지 소비 를 증가 시킵니다 . 몸 을 덥 게 해 주 어 내장 의 기능 을 활발 하 게 해 주 죠 . ( 단 , 과다 섭취 시 식욕 을 돋우 니 주의 ) 5 . 우유 , 감자 , 고구마 , 무 , 미역 , 샐러리 , 호박 -> 수분 의 배출 을 원활 하 게 합니다 . 특히 미역 은 혈액 순환 을 촉진 시켜 하반신 비만 에 좋 습니다 공유 하 기 글 요소