고요 한 살인자 “ 심근 경색 ” 대비 하 려면 ? 헬스 앤 라이프 [ 심근 경색 진단 을 받 은 환자 수 ] 2013 년 7 만 6000 여 명 → 2015 년 8 만 7000 여 명 ( 16 % 가까이 증가 ) - 건강 보험 심사 평가 원 자료 - 병원 도착 전 절반 이 사망 한다고 알려진 ‘ 심근 경색 ’ 돌연사 의 80 % 를 차지 할 만큼 매우 위험 한 질환 입니다 . 심근 경색 은 나이 불문 , 성별 과 무관 하 게 누구 에게 나 찾아올 수 있 는 질환 이 기 때문 에 대수롭 지 않 게 여겼 다가 는 큰 코 다칠 수 있 습니다 . 고요 한 살인자 ‘ 심근 경색 ’ 이 란 ? 심장 혈관 ( 관상동맥 ) 이 혈전 으로 인해 막혀 심장 근육 이 손상 되 는 질환 을 말 합니다 . 심장 은 크 게 3 개 의 심장 혈관 에 의해 활동 합니다 . 이 3 개 의 심장 혈관 중 어느 하나 라도 급 성 으로 막히 는 경우 , 심장 에 산소 와 영양 이 공급 되 지 않 아 심장 근육 의 조직 이나 세포 가 죽 게 됩니다 . 평소 협심증 이 있 다가 심근 경색 으로 이어지 는 경우 도 있 지만 갑작스럽 게 발병 하 는 경우 ( 급 성 심근 경색 ) 도 많 습니다 . 심근 경색 의 대표 증상 1 갑자기 가슴 에 통증 이 나타납니다 . 통증 강도 가 매우 심합니다 . ( * 명치 가 아프 거나 턱 끝 이 아프 다고 호소 하 는 경우 도 있 습니다 . ) 2 가슴 을 쥐어짜 는 느낌 , 세한 느낌 , 터질 것 같 은 느낌 , 압박감 등 이 듭니다 . 3 간혹 흉통 없이 구역 , 구토 증상 만 보이 기 도 합니다 . 이 를 소화 불량 이 라고 생각 해 내버려 두 면 치료 시기 를 놓칠 수 있 습니다 . ※ 흉통 이 발생 하 기 도 전 에 갑작스러운 실신 이나 심장 마비 로 응급실 에 실려 가 는 경우 도 있 으므로 각별히 주의 해야 합니다 . 심근 경색 을 일으키 는 위험 인자 고령 , 고 혈압 , 당뇨 , 가족력 , 흡연 , 비 만 , 운동 부족 등 이 심근 경색 을 유발 하 는 주요 요인 입니다 . 이 요인 들 은 심장 혈관 속 내피세포 를 손상 시켜 죽상 경화증 을 유발 하 고 , 혈액 속 혈소판 을 활성 화 시켜 혈전 을 많이 만들 어 냅니다 . 이렇게 생긴 혈전 이 혈관 의 70 % 이상 을 막 으면 심근 경색 이 일어납니다 . ※ 여기 서 잠깐 ! 심근 경색 과 협심증 의 차이 심장 근육 의 일부 가 괴사 되 는 경우 를 심근 경색 이 라고 하 고 , 괴사 되 지 는 않 지만 혈액 의 흐름 이 원활 하 지 않 아 가슴 에 통증 이 생기 는 것 을 협심증 이 라고 합니다 . 심근 경색 치료법 심근 경색 이 발생 하 면 얼마나 빨리 막힌 혈관 을 뚫 느냐 에 따라 예후 가 달라집니다 . 급 성 심근 경색 은 혈관 에 스텐 트 ( 금속 그물망 ) 를 넣 어 다시 피 가 흐르 게 만드 는 관상동맥 중재 술 을 실시 합니다 . 이외 에 도 심혈 관성 형 술 , 혈전 용 해 술 등 을 실시 하 기 도 합니다 . 심근 경색 예방 하 려면 기억 하 세요 ! 1 담배 는 반드시 끊 고 술 은 하루 에 1 ~ 2 잔 이하 로 줄이 세요 . 2 저염식 , 소식 , 채식 을 즐기 세요 . 저염식 Tip ! 한국인 의 평균 식단 에 는 약 20 ~ 25 g 의 염분 이 포함 돼 있 습니다 . 따라서 국과 찌개 는 되 도록 피하 며 , 제철 과일 과 채소 를 충분히 섭취 하 세요 . 과일 과 채소 에 들 어 있 는 칼륨 은 혈관 건강 에 독 이 되 는 나트륨 을 배출 시켜 줍니다 . 3 일 주일 에 3 일 이상 , 1 회 30 분 이상 운동 하 며 , 적정 체중 과 허리둘레 를 유지 하 세요 . 운동 전 준비 운동 을 필수 입니다 . 4 정기 적 으로 혈압 과 콜레스테롤 수치 를 측정 합니다 . 5 본인 에게 적합 한 스트레스 해소 법 을 찾 아 스트레스 가 쌓이 지 않 도록 합니다 . 6 평소 고혈압 , 당뇨 , 고지혈증 등 을 앓 고 있 다면 전문의 와 상의 해 치료 를 받 습니다 . Editor 조성 은 공유 하 기 글 요소