여자 인 나 에게 탈모 가 ? 여성 탈모 , 남성 탈모 와 는 확연히 다르 다 ! !! 유전 력 도 그리 강하 지 않 고 남성 호르몬 의 영향 도 그리 크 지 않 다 . 그럼 무엇 이 여성 에게 탈모 를 일으키 는가 ? 1 . 여성 탈모 의 원인 1 ) 스트레스 과중 한 스트레스 는 우리 의 혈액 순환계 , 소화 흡수계 , 세포대사 계 , 면역계 , 독소 처리 과정 등 에 부정 적 으로 작용 하 여 우리 몸 을 손상 시킵니다 . 지속 되 는 과중 한 스트레스 는 소화 흡수력 을 약화 시키 면서 도 에너지 를 계속 소모 시키 고 불 필요 한 염증 반응 을 유발 하 여 각종 질환 이나 피부 트러블 을 일으키 며 결국 은 면역력 을 약화 시켜 쉽 게 병들 게 합니다 . 또한 혈액 순환 이 원활 하 지 못하 다 보 니 항상 뒷목 이나 어깨 가 뻐근 하 고 열 이 잘 오르 면 건강 이 좋 을 수 없 겠 죠 . 이렇 듯 스트레스 는 지나칠 경우 탈모 를 일으키 기에 충분 한 원인 이 됩니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 혈액 순환 장애 로 인한 수족 냉증 . 얼굴 이 잘 달아오르 고 열 이 나 는 증상 소화 불량 및 대변 의 이상 . 쉽 게 짜증 이 나 고 신경질 을 잘 냄 . 생리 가 불 규칙 적 으로 바뀌 거나 없 어 지 고 생리 혈 도 나빠짐 . 얼굴 에 뾰루지 나 여드름 이 생기 고 두피 에 도 가려움증 이나 뾰루지 가 생김 . 계속 자 고 싶 고 피곤 함 . 감기 가 잘 걸리 고 치료 해도 잘 낫 지 않 음 . 2 ) 우울증 출산 후 , 남자 친구 나 남편 과 의 이별 , 가정 불화 , 경제 적 위기 , 자신 의 무력감 등 여러 가지 계기 로 인해 여성 들 은 쉽 게 우울증 에 빠지 게 됩니다 . 우울증 에 빠진 여성 은 외 적 인 자극 에 대해 무 기력 해 지 면서 규칙 적 이 고 안정 되 던 생활 은 다 깨지 고 신체 적 으로 극도 로 허약 해집니다 . 몸 과 마음 의 밝 은 기운 이 서서히 빠져나가 고 그늘 이 자리 잡 는 것 처럼 머리카락 또한 가을 낙엽 처럼 하나 씩 둘 씩 떨어져 나가 게 됩니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 만사 가 귀찮 고 짜증 남 항상 불안 하 고 초조 함 혼자 있 고 싶 어 지 고 웃음 이 사라짐 먹 고 싶 거나 자 고 싶 은 욕구 가 사라짐 자꾸 눈물 이 나 거나 말 수 가 줄어들 고 혼자 중얼거림 이 많 아 짐 체중 이 줄 고 가슴 이 답답 하 며 한숨 이 늘어남 머리 가 맑 지 않 고 몸 이 무거움 3 ) 영양 부족 지방 과 탄수화물 , 자극 적 인 향신료 , 카페인 등 의 섭 취량 만 늘어날 뿐 정작 단백질 , 비타민 , 미네랄 같 은 중요 한 영양소 는 거의 부족 한 상태 입니다 . 우리 나라 여성 의 3 / 4 이 비 만 에 대한 과잉 두려움 때문 에 식사 를 거르 거나 굶 는 경우 도 허다 한 게 요즘 현실 입니다 . 체중 이 빠져나가 듯 머리카락 도 빠져나간다면 얼마나 허망 한 일 인가요 ? 또한 만성 적 으로 소화 기능 이 약하 거나 소화기 에 질환 이 있 는 경우 에 도 소화 흡수 장애 로 인해 영양 부족 이 생길 수 있 습니다 . 모발 은 비타민 , 미네랄 , 단백질 , 수부 에 의해 형성 되 며 이러 한 영양소 가 부족 할 경우 모발 이 잘 건강 하 게 자라 지 못하 고 가늘 어 지 면서 쉽 게 끊 어 지 거나 빠지 게 됩니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 어지럽 고 쉽 게 숨 이 참 손발 이 잘 떨리 거나 눈가 에 떨리 는 증상 이 있 음 손톱 이 약하 고 잘 깨지 거나 갈라짐 시력 이 약해 지 는 듯 하 고 피부 가 나빠짐 체력 이 떨어지 고 혈액 이 탁해 져 있 음 4 ) 건강 악화 여성 은 감정 이 풍부 하 고 예민 하 며 스트레스 에 민감 하 고 항상 생리 를 통해 소모 시키 는 경향 이 있 기 때문 에 심장 과 간장 이 쉽 게 피로 해 지 는 경향 이 있 습니다 . 또한 식사 가 불 규칙 한 편 이 고 인스턴트 음식 을 즐겨 먹 기 때문 에 비위 나 대장 기능 이 나빠 지 기 쉽 습니다 . 더불 어 배꼽 을 드러나 거나 몸 에 달라붙 는 옷 을 즐기 기 때문 에 하복부 에 냉기 가 자리 잡 기 쉽 고 혈액 순환 이 원활 하 지 못해 자궁 의 건강 이 나빠 지 고 신장 이 약해져 있 는 경우 도 많 습니다 . 이렇 듯 오장육부 의 기능 이 떨어지 고 혈액 순환 이 나빠 지 면 두피 와 모발 을 자양 하 지 못해서 탈모 까지 생기 는 것 입니다 . 여성 의 건강 이 나뻐 지 는 경우 심리 적 으로 불 안정 하 거나 스트레스 가 심한 경우 식사 가 불 규칙 적 이 고 먹 는 음식 또한 질 적 으로 나쁜 경우 생리 량 이 많 거나 오랫동안 하 는 경우 달라붙 는 옷 을 주로 입 고 , 하복부 가 쉽 게 노출 되 는 옷 을 즐겨 입 는 경우 인공임신중절 ( 낙태 ) 의 경험 이 있 는 경우 잠 을 잘 안 자 거나 밤낮 이 바뀐 생활 을 하 는 경우 출산 이후 에 . 5 ) 노화 ( 여성 호르몬 의 부족 ) 여성 의 사회 진출 증가 및 그 로 인한 스트레스 요인 의 증가 , 술 담배 소비량 의 증가 및 다이어트 에 대한 지나친 관심 으로 인한 영양 장애 , 생활 의 편리 함 으로 인한 운동량 감소 등 으로 인해 요즘 여성 들 은 신체 적 노화 의 속도 가 빨라 지 고 있 습니다 . “ 조기 폐경 환자 가 증가 하 고 있 다 ” 는 말 들 어 보 셨 죠 ? 좋 은 화장품 이 나오 고 피부 의 외 적 인 치료 기술 은 점점 향상 되 고 있 지만 신체 내 적 으로 는 점점 노화 가 빨라 지 고 건강 이 나빠 지 고 있 는 현실 입니다 . 또한 여성 호르몬 이 일찍 증가 하 기 시작 해 초경 이 빨라 지 지만 감소 하 는 시기 도 빨라져서 노화 가 일찍 시작 되 고 있 고 , 이 로 인해 탈모 가 일찍 나타나 는 경우 도 보이 고 있 습니다 . 모발 의 건강 은 에스트로겐 과 밀접 한 관련 이 있 어서 에스트로겐 이 부족 할 경우 모발 의 건강 상태 도 나빠집니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 피부 가 칙칙 해 지 고 탄력 이 떨어지 며 주름 이 증가 함 한 해 한 해 체력 이 떨어진다고 느껴짐 생리 가 불 규칙 해 지 고 생리 량 이 점점 줄어듦 나이 들 어 보인다는 말 을 예전 보다 자주 들 음 얼굴 이 잘 달아오르 고 혈액 순환 력 이 떨어져 수족 냉증 이나 저림 증이 더 심해짐 질 이 건조 해 지 는 느낌 이 고 성교 가 예전 과 달라짐 몸 이 추웠 다 더웠 다 하 면서 땀 이 나 기 도 하 고 감정 기복 이 심해짐 . 먹 는 양 은 비슷 한데 점점 체중 이 증가 함 6 ) 불 충분 한 산후 조리 출산 후 여성 들 의 최대 관심사 는 “ 내 몸 의 충분 한 조리 ” 가 아니 라 “ 임신 전 의 몸매 를 회복 하 는 것 , 증가 한 체중 을 빼 는 것 ” 으로 바뀌 고 있 는 추세 입니다 . 여성 들 이 산후 조리 라면 1 달 정도 좀 쉬 면서 부모 님 이 해 주 신 한약 1 재 정도 먹 으면 되 는 것 이 라고 생각 하 고 점차 살 을 뺄 수 있 는 처방 으로 산후 조리 약 을 해 달 라고 하 는 실정 이 죠 . 이러 한 현상 으로 인해 출산 이후 에 몸 이 충분히 회복 되 지 못한 여성 이 많 고 각종 증상 에 시달리 고 탈모 가 심해 지 는 경우 가 많 아 졌 습니다 . 아이 를 낳 고 난 후 몸 이 많이 망가졌 다고 “ 그 때 산후 조리 를 잘 할껄 . ..” 하 고 후회 하 는 것 이 죠 . 출산 과정 으로 인한 어혈 의 생 성 및 기혈 의 소모 는 충분히 조리 되 고 보충 되 지 않 으면 그 당시 에 는 증상 을 나타내 지 않 지만 아이 를 돌보 면서 하나 씩 하나 씩 증상 이 나타나 기 시작 하 고 노화 의 과정 이 빨라집니다 . 출산 후 탈모 현상 은 대략 6 개월 정도 면 없 어 져야 정상 인데 이후 에 도 계속 머리카락 이 빠지 고 심해 진다면 이 는 몸 의 회복 이 충분 하 지 못해서 입니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 우울증 또는 신경 예민 , 불안 , 짜증 이 쉽 게 남근 육통 및 관절 이 약 해짐 팔 다리 가 잘 저림 건망증 이 증가 하 고 기억력 이 떨어짐 소화 불량 및 식욕 저하 수면 의 질 저하 로 인한 피로감 증가 생리 량 이 줄어들 고 생리 혈 이 좋 지 않 음 7 ) 두피 손상 잦 은 퍼 머 와 염색 으로 인해 여성 들 의 두피 는 계속 혹사 당하 고 있 습니다 . 피부 에 좋 은 화장품 은 비싼 돈 을 주 고 사 지만 정작 두피 에 는 별로 신경 도 쓰 지 않 다가 탈모 가 생기 고 나 서 야 관심 을 갖 게 되 는 것 이 죠 . 퍼 머 나 염색 외 에 도 각종 헤어 스타일링 제 를 사용 하 는데 이러 한 제품 들 이 두피 에 묻 거나 모낭 에 스며들 어서 서서히 염증 변화 를 유발 하 게 됩니다 . 또한 충분히 헹구 는 게 중요 한데 시간 에 쫓겨 대충 샴푸 거품 만 제거 하 는 정도 로 헹구 다 보 니 세제 잔여물 이 두피 에 남 아서 각종 두피 질환 을 야기 하 는 것 이 죠 . 두피 는 보호 기능 이나 면역 기능 이 대단히 뛰어난 조직 이 지만 한 번 손 상당 하 면 문제 가 커지 는 피부 조직 입니다 . 따라서 평소 에 두피 를 청결 하 게 잘 유지 하 려고 노력 해야 합니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 두피 의 뾰루지 나 염증 이 있 음 각질 과 비듬 이 많이 보임 두 피 가 붉 고 가려움 기름기 가 많 고 하루 만 머리 안 감 아도 모발 이 끈 적 이 며 가려워 짐 머리 에서 냄새 가 남 8 ) 빈혈 및 혈액 순환 장애 여성 에게 가장 흔한 질환 인 빈혈 은 여러 가지 원인 이 있 지만 철 결핍 성 빈혈 이 대부분 이 며 , 철분 결핍 은 모발 에 성장 에 도 악영향 을 줍니다 . 여성 의 탈모 에 있 어서 상당수 가 철 결핍 성 빈혈 이 동반 되 고 있 는 상황 이 며 철 이온 이 부족 해 지 면 남성 호르몬 수용체 및 특정 효소 의 활동 증가 로 남성 호르몬 의 작용 이 증가 하 여 탈모 를 가속 시키 는 것 으로 보 고 있 습니다 . 모든 세포 의 분화 및 성장 과정 은 혈액 으로 공급 받 는 영양소 및 성장 인 자 , 호르몬 등 의 영향 을 받 게 되 는데 , 혈액 공급 이 원활 하 지 못할 경우 결국 세포대사 과정 도 미약 해질 수 밖에 없 습니다 . 여성 의 경우 혈관 내벽 의 운동력 이 약하 고 혈관 이 좁 으며 긴장 을 잘 하 고 혈압 이 낮 은 경우 가 많 아서 혈액 순환 이 쉽 게 장애 를 받 을 수 있 습니다 . 두피 에서 의 혈액 순환 이 원활 하 지 못할 경우 모발 의 재생 과정 이 약해져서 점차 머리숱 이 줄어들 게 됩니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 어지럽 고 간혹 메스껍 기 도 함 얼마 활동 하 지 않 았 는데 도 쉽 게 숨 이 차 고 운동 하 면 쉽 게 지침 혈색 이 안 좋 고 창백 한 경우 가 많 으며 입술 색도 연함 손발 이 찬 편 이 고 조금 만 추워져 도 손발 이 더 차가워 짐 한 번 씩 얼굴 에서 열 이 나 고 가슴 이 두근거림 팔다리 가 잘 저림 손톱 이 약하 고 잘 부러지 며 울퉁불퉁 하 고 색깔 도 창백 함 어깨 나 목 이 항상 뻣뻣 하 고 머리 가 맑 지 않 음 생리 혈 이 탁하 고 어두우 며 덩어리져 있 기 도 함 9 ) 수면 의 질 저하 “ 미인 은 잠꾸러기 ” 라고 누가 말 했 던가 ? 실제로 맞 는 말 인걸 . .. 모발 과 피부 는 밤 에 자 는 동안 에 재 생력 이 높 아 지 며 우리 가 낮 에 활동 하 는 동안 에 는 재 생력 이 떨어집니다 . 따라서 밤 에 잘 자야 만 피부 가 맑 고 모발 이 잘 자라 면 건강 해집니다 . 수면 은 또한 육체 적 정신 적 스트레스 를 풀 어 주 고 오장육부 의 피로 를 제거 해 주 기 때문 에 충분 하 면서 양질 의 수면 은 건강 에 매우 유익 합니다 . 잠 을 잘 못 자 면 피로 가 풀리 지 않 고 체내 독소 의 양 이 증가 하 며 에너지 소모량 이 현저히 증가 하 기 때문 에 며칠 만 잠 을 잘 못자 도 사람 이 탈진 하 는 것 입니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 수면 시간 이 많이 줄어들 었 음 꿈 을 많이 꾸 고 자주 깸 잠 이 쉽 게 들 지 않 고 한 번 깨 면 한참 을 뒤척임 작 은 소리 에 도 잘 깨 고 자 는 동안 에 도 주변 소리 가 들림 머리 가 맑 지 않 고 자꾸 졸림 , 그러나 잠 은 막상 잘 못 잠 항상 피곤 하 고 하품 을 많이 함 10 ) 저혈압 저혈압 은 평상시 혈압 에서 최고 혈압 이 100 mmHg , 최저 혈압 이 60 mmHg 이하 로 지속 되 는 경우 를 말 합니다 . 심혈 관계 질환 이나 호르몬 계 질환 이 있 어서 발생 하 기 도 하 지만 대부분 의 여성 들 이 원인 없이 체질 적 으로 저혈압 을 가지 고 있 습니다 . 대체로 소화기 와 심장 이 약한 허약 성 체질 에서 볼 수 있 지만 특별 한 증상 없이 저혈압 을 가진 경우 도 많 고 , 앉 았 다 일어설 때 어지러움 을 느끼 는 기립성 저혈압 을 보이 는 경우 도 많 습니다 . 저혈압 자체 가 탈모 의 원인 이 되 지 는 않 지만 다른 탈모 와 원인 들 과 더불 어 저혈압 이 있 을 경우 혈액 순환 력 이 떨어져 있 고 , 전반 적 인 세포 의 대사 능력 이 약화 되 어 모발 이나 피부 의 재생 능력 이 미약 하 게 됩니다 . 탈모 와 더불 어 동반 될 수 있 는 증상 어지러움 , 가슴 두근거림 피로감 , 무 기력 두통 이나 머리 가 맑 지 않 음 이 명증 ( 귀 에서 윙 ~ 소리 가 나 는 증상 ) 식욕 저 하나 소화 불량 . 쉽 게 배 가 부름 수족 냉증 또는 저림 증 끈기 가 부족 하 고 체력 이 약함 간혹 변비 나 불면증 이 생기 기 도 함 . ( 출처 : ' 여성 탈모 의 원인 ' - 네이버 지식 iN ) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- ㅜㅜ 거의 다 속해 . 고 3 때 부턴가 빠지 기 시작 한 머리카락 지금 도 만날 방 청소 하 면 언니 머리카락 도 아닌 길쭉 하 고 비실 해 말라비틀어진 내 머리카락 들 만 이 뭉탱이로 나온다 내게 가장 무게 를 두 고 있 는 것 들 은 스트레스 , 우울 , 영양 , 규칙 적 인 생활 , 혈액 순환계 가 아닐까 싶 다 최고 는 스트레스 없 는 스트레스 내 스스로 만들 기 까지 하 는 정도 니 정리 규칙 적 인 생활 음식 골고루 섭취 특히 단백질 미네랄 비타민 ? 스트레스 정복 ! 몸 을 따뜻 하 게 운동 자주 나 같 은 인간 은 때 마다 마음 이 내키 지 않 으면 허산 데 - _ - _ - _ -_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- 공유 하 기 글 요소