http : / / cafe . daum . net / lovingrope 줄 사랑 - 허태련 의 줄넘기 다이어트 출처 : 허태련 의 싱싱 생생 줄넘기 다이어트 [ 출판사 - 랜덤 하우스 중앙 ] 로테이션 - 방향 전환 앞 으로 뛰 다가 왼쪽 바닥 을 치 면서 스윙 하 여 뒤 로 뛰 고 나 서 다시 앞 으로 뛰 는 것 을 반복 하 여 혼자 서 빙빙 돌 면서 즐기 는 방법 입니다 . 혹시 어지럽 다면 시선 이 몸 보다 먼저 돌리 도록 하 면 좋 구요 . 몸 에 힘 을 빼 고 스윙 을 할 때 팔 을 충분히 아래 로 많이 내려 주 세요 ^^ 진행 및 시연 : 허태련 , 의상 협찬 : 더 무브먼트 ( 단자 www . dimensionedanza . it ) 촬영 : 다음 노하우 팟 ( 2006 년 8 월 ) , 장소 : 봄날 휘트 니스 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기