귀차 니스트 엔 ' 족욕 다이어트 ' 최고 과학 의 발달 로 머 지 않 은 미래 에 는 버튼 하나 로 모든 생활 이 해결 되 고 그 에 따라 인간 의 손가락 은 열 개 에서 네 개 로 퇴화 한다는 , SF 영화 속 에서 나 나올 법 한 이야기 를 많이 한다 . 조물주 가 인간 을 주변 환경 에 맞 게 진화 하 도록 만들 었 으니 어쩜 정말 그렇게 될 런지 도 모르 겠 다 . 그러나 과학 의 발달 을 떠나 귀차 니즘 이 라는 새로운 이데올로기 ( ? ) 로 인해 우리 손가락 은 네 개 가 아닌 두 개 만 남 게 될 지도 모르 겠 다 . 갈수록 귀차 니즘 에 빠진 사람 들 이 늘 고 있 는 듯 하 다 . 필자 의 한 의원 에 찾아온 다이어트 환자 들 이 한약 에 침 도 귀찮 으니 그냥 먹 기 만 해도 살 이 쑥쑥 빠지 는 간단 한 환약 좀 개발 하 라고 성화 를 부리 니 말 이 다 . 그렇게 귀찮 으면서 도 다이어트 는 포기 않 는 것 이 그냥 용 할 따름 이 다 . 이런 귀차 니스트 위한 간단 하 면서 도 효과 가 좋 은 다이어트 방법 을 하나 소개 한다 . 바로 족욕 이 다 . 우리 가 하찮 게 여기 는 발 에 노폐물 이 쌓이 면 붓 거나 저리 는 등 피로 증상 을 느끼 게 된다 . 그러 다 보 면 ‘ 물살 ’ 이 라 불리 는 수 독 형 비만 에 걸리 기 쉽 다 . 따라서 발 의 피로 를 푸 는 것 이 비만 을 해결 하 는 열쇠 라 할 수 있 다 . 또한 발바닥 에 는 인체 의 각 부위 와 연결 되 는 수많 은 반응점 이 있 어 발바닥 을 자극 하 면 신진대사 를 원활 하 게 해줘 수 독 을 없애 고 온몸 을 건강 하 게 해준다 . 한 의학 의 ‘ 수승 화 강 원리 ’ 를 이용 한 족욕 을 꾸준히 해 주 면 수 독 으로 인한 냉기 가 해소 될 뿐 아니 라 하체 가 붓 는 증상 , 물렁살 , 피로 회복 에 효과 가 뛰어나 다 . 족욕 은 40 ℃ 물 에 2 분 , 20 ℃ 물 에 20 ~ 30 초간 교대 로 발 담그 기 를 3 회 반복 하 는 것 으로 잠자 기 전 에 15 분 정도 하 는 것 이 좋 다 . 발바닥 을 비벼 주 는 것 도 좋 다 . 양쪽 발바닥 을 서로 맞대 어 온기 가 느껴질 때 까지 비벼 주 는데 , 수분 의 밸런스 를 조절 해 하반신 에 쌓인 수 독 을 없애 는 데 효과 적 이 다 . 시간 이 날 때 마다 발바닥 을 주먹 으로 100 회 정도 가볍 게 두드리 는 것 도 하나 의 방법 이 다 . 공유 하 기 글 요소