겨울철 찬바람 과 건조 한 공기 , 더운 난방 으로 피부 가 푸석 해 지 듯이 두피 와 모발 도 쉽 게 자극 을 받 아 건조 해 지 고 가려워 지 는 등 트러블 이 생길 수 있 다 . 게다가 스키장 을 다녀오 면 모발 이 더 손상 될 가능 성 이 있 다 . 여름 에 바캉스 에 다녀온 뒤 헤어 케어 를 해야 하 듯 실내 외 온도 차 가 심한 겨울 에 도 헤어 케어 를 해야 한다 . 겨울철 가장 고민 스러운 헤어 트러블 과 해결책 을 알아보 자 . ● 비듬 두피 트러블 중 가장 신경 쓰이 는 것 이 바로 비듬 이 다 . 겨울 에 두피 가 건조 해 지 면 건성 두피 에서 도 비듬 이 발생 할 수 있 다 . 특히 환절기 에 는 비듬 이 심해 지 면서 습한 비듬 , 즉 지성 비듬 도 생기 기 쉽 다 . ● 탈모 공기 가 건조 해 지 면서 두피 는 다른 때 보다 민감 해져 쉽 게 자극 을 받 는다 . 그 로 인해 두피 는 외부 적 인 환경 의 변화 로 자주 경직 되 고 하루 에 빠지 는 모발 량 도 많 아 졌 다 적어졌 다 변덕 이 심해진다 . 보통 모발 이 빠지 는 양 이 2 ~ 3 주 정도 일시 적 으로 늘어났 다가 다시 회복 되 지만 두피 상태 가 좋 지 않 거나 스트레스 등 으로 빠지 는 양 이 한 달 이상 계속 늘어난다면 일단 탈모 를 의심 해야 한다 . ● 푸석 해진 머릿결 찬바람 은 피부 탄력 뿐 만 아니 라 찰랑거리 는 머릿결 에 도 악영향 을 미친다 . 특히 겨울철 스키장 을 다녀오 면 그 상황 은 더 심각 해진다 . 눈 밭 에서 반사 되 는 자외선 은 평상시 의 약 4 배 에 이르 는데 모발 을 크 게 손상 시키 거나 약하 게 만든 다 . ● 정전기 정전기 는 습도 와 밀접 한 관련 이 있 는데 습도 가 낮 은 겨울철 에 자주 발생 한다 . 그 이유 는 공기 중 에 흡수 되 지 못하 고 모여 있 기 때문 . 정전기 는 모발 끝 이 갈라지 거나 끊 어 지 게 만들 므로 건강 한 모발 을 유지 하 기 위해서 는 정전기 를 예방 해야 한다 . ● 비듬 1 . 건성 비듬 은 지나치 게 뜨거운 물 로 머리 를 감 지 않 도록 하 고 헤어드라이어 나 염색 을 피한다 . 주 1 ~ 2 회 정도 두피 용 팩 이나 트리트 먼 트 로 수분 과 영양 을 동시 에 공급 하 는 것 도 도움 이 된다 . 2 . 지성 비듬 인 경우 모자 나 드라이어 처럼 두피 의 표면 온도 를 높이 는 모든 것 을 피하 고 헤어크림 이나 에센스 등 의 사용 도 자제 한다 . 스트레스 를 받 게 되 면 두피 의 피지 분비 가 많 아지므로 주의 하 고 , 알코올 이 비듬 의 원인 이 되 므로 술 을 마시 지 않 는 게 좋 다 . ● 탈모 1 . 겨울철 추운 날씨 로 두피 가 경직 되 고 혈액 순환 및 영양 공급 이 원활 하 지 못하 기 때문 에 두피 를 청결히 하 고 손 이나 브러시 를 이용한 마사지 로 혈액 순환 이 잘 되 도록 한다 . 2 . 과도 한 스트레스 는 탈모 를 가속 화 하 는 원인 이 되 므로 스트레스 를 쌓 아 두 지 말 고 그때 그때 푸 는 것 이 탈모 의 진행 을 차단 하 는 좋 은 방법 . ● 푸석 한 머릿결 1 . 모발 과 동일 한 성분 의 보습 제 나 에센스 를 충분히 사용 하 면 스키장 에 다녀온 후 머리카락 이 끊 어 지 거나 갈라지 는 현상 을 막 을 수 있 다 . 2 . 보습 성분 의 샴푸 , 컨디 셔 너 로 바꾸 고 케라틴 성분 의 트리트 먼 트 로 집중 케어 한다 . 샴푸 는 저녁 에 두 번 , 컨디 셔 너 는 모발 끝 에 만 발라 2 분 간 방치 한다 . 트리트 먼 트 를 머리 에 골고루 도포 하 고 랩 으로 덮 은 뒤 스팀 타월 로 감싸 15 분 간 집중 적 으로 영양 을 공급 한다 . 냉 수건 으로 10 분 간 팩 을 해 머리카락 을 정돈 한다 . ● 정전기 1 . 미지근 한 물 로 머리 를 감 으면 정전기 도 방지 하 고 모근 이 튼튼 해진다 . 2 . 머리카락 엉 킴 을 방지 하 는 컨디 셔 너 는 정전기 예방 에 필수 . 이때 컨디 셔 너 는 두피 에서 ⅓ 떨어진 지점 에서 모발 끝 부분 에 만 바른다 . 3 . 단백질 , 수분 , 유분 을 강화 할 수 있 는 트리트 먼 트 를 2 ~ 3 일 간격 으로 반복 한다 . ● 딥 클렌징 으로 두피 를 깨끗 하 게 샴푸 사용 샴푸 는 아침 보다 저녁 에 하 는 것 이 좋 다 . 머리 를 감 을 때 손톱 을 세워 머리 를 긁 는 것 도 두피 에 손상 을 가할 수 있 으므로 손가락 끝 으로 감 는다 . 마지막 헹굴 때 는 미지근 한 물 로 헹구 고 , 곱슬머리 의 경우 에 는 차가운 물 로 헹구 는 것 이 좋 다 . 컨디 셔 너 사용법 샴푸 후 컨디 셔 너 를 사용 할 때 는 두피 에 직접 바르 지 말 고 머리 끝 부분 에서 ⅓ 위 로 만 바른다 . 적어도 2 ~ 3 분 가량 그대로 둔 후 깨끗이 씻 어 낸다 . 머리카락 말리 는 법 머리 를 말릴 때 에 는 마른 타월 로 심하 게 비벼 말리 지 말 고 가능 한 자연 적 으로 말리 도록 한다 . 빨리 말려야 할 경우 에 는 드라이어 사용 전 에 결 이 굵 은 빗 으로 빗 어 일차 로 정리 한 후 에센스 등 보습 제 를 바르 고 중간 바람 으로 말리 는 것 이 좋 다 . ● 두피 에 좋 은 식품 섭취 하 기 두피 건강 을 위해서 는 물 과 섬유질 , 해조류 , 칼슘 , 철분 섭취 를 늘려야 한다 . 콩 , 검은깨 , 찹쌀 , 두부 , 우유 , 달걀노른자 , 간 , 뱀장어 , 해산물 , 과일 , 채소 류 , 녹차 등 은 모발 영양 에 큰 도움 이 된다 . 또한 인스턴트 식품 , 커피 , 케이크 , 자극 성 있 는 음식 , 기름진 음식 등 은 탈모 와 큰 상관 관계 가 있 으므로 피하 는 것 이 좋 다 . ● 스트레스 는 바로 풀 어 주 기 과 도 한 스트레스 는 탈모 를 가속 화 하 는 원인 이 된다 . 모발 에 대한 스트레스 뿐 만 아니 라 일상생활 의 모든 스트레스 도 마찬가지 다 . 스트레스 를 쌓 아 두 지 않 고 그때 그때 풀 어 주 는 것 이 탈모 의 진행 을 차단 하 는 좋 은 방법 . ● 두피 마사지 하 기 손가락 으로 두피 를 마사지 하 면 두피 의 혈액 순환 이 좋 아 져 모발 이 건강 해 지 고 탈모 도 예방 할 수 있 다 . 이때 손끝 을 이용 해 누르 는데 자기 전 하루 5 분 정도 의 두 피마 사지 는 건조 한 모발 과 탈모 로부터 머리 를 지켜준다 . ● 꾸준히 빗질 하 기 끝 이 둥근 빗 을 사용 하 되 정수리 부분 이 아닌 양귀 옆 부터 시작 해 정수리 를 향해 위 로 올려 빗 는 것 이 좋 다 . 양귀 옆 과 목 부분 에서 각각 10 번 씩 머리 를 올려 빗 은 후 손 으로 모양 을 다듬 는 것 이 좋 다 . | 진행 : 양연주 | 사진 : 김연지 | 자료 제공 : 에 쎈 | www . ibestbaby . co . kr |