  ​​​​​   올해 의 다이어트 ! !​​ 역시 예전 몸매 로 돌아가 기 위해 열심히 계획 은 짜 지만 막상 지켜 지 지 않 고 있 는데요 ** 운동 과 음식 조절 을 함께 하 는 게 생각 보다 쉽 지 않 더라고요 ㅠㅠ ​ 오히려 바쁜 아침 에 는 끼니 를 거르 다 보 니 점심 먹 는 양 이 늘 고 저녁 은 외식 을 자주 하 다 보 니 몸매 관리 는 작심 1 일 이 되 곤 하 는데요 . ..​   그래서 요즘 쉽 게 할 수 있 는 건강 한 습관 을 하나 만들 었 답니다 . ​ 바로 " 설탕 0 %, 무 첨가 두유 매일 두유 9989 챙기 기 ! !" 인데요 ~​ 바쁜 아침 끼니 를 거르 기 보다 는 가방 에 쏙 넣 고 다니 면서 아침 으로 챙겨 주 고 있 답니다 ^^​   ​​​​​​​   식물 성 단백질 이 가득 한 매일 두유 9989 ​​ 설탕 및 첨가물 을 넣 지 않 은 콩 그대로 의 99 . 98 % 의 두 유액 으로 190 ml 한 팩 의 칼로리 는 95 kcal . ​ 바쁜 아침 대용 으로 해결 하 거나 몸매 관리 식단 메뉴 로 함께 즐기 면 좋 은데요 ! ​ 식물 성 단백질 은 섬유질 과 비타민 그리고 미네랄 이 많이 함유 되 어 있 기 때문 에 칼로리 가 낮 아 건강 한 몸매 관리 를 위한 식단 으로 도 좋 다죠 ^^ 또한 식물 성 단백질 에 는 아미노산 이 많 아 원기 회복 에 도 좋 다는데요 ! 식물 성 단백질 이 많 은 매일 두유 9989 와 함께 아침 을 시작 하 면 든든 하 고 건강 한 하루 를 시작 할 수 있 겠 어요 ㅎㅎ 무엇 보다 도 설탕 0 % 여기 에 소포제 와 유화제 , 합성 착향료 를 첨가 하 지 않 아 콩 그대로 의 맛 을 느낄 수 있 으며 건강 하 게 즐길 수 있 는데요 ~ 1 팩 에 들 어 있 는 단백질 이 하루 영양소 기준 16 % 라니 필요 한 영양소 도 챙기 면서 몸 의 밸런스 도 생각 할 수 있 겠 죠 ? ^^ 여기 다 활용 법 도 다양 ! !​ 그냥 마시 는 게 가장 편하 고 간편 하 지만 평소 먹 고 싶 었 던 크림 스파게티 나 스무디 혹은 카페 라떼 와 같이 칼로리 가 높 은 음식 의 경우 우유 대신 매일 두유 를 넣 는다면 ? 칼로리 걱정 없이 건강 하 게 음식 조절 을 할 수 있 겠 더라고요 ㅎㅎ   ​​​   ​​​​​​​​   바쁜 아침 . 조금 이 라도 더 자 는 걸 선호 하 는 저희 부부 는 아침 을 거르 곤 하 는데요 . .​​ 요즘 은 가방 이나 주머니 에 이렇게 매일 두유 를 챙기 곤 한답니다 . 개별 포장 에 휴대 도 간편 하 고 스트로브 가 있 어 이동 중 에 도 쉽 게 마실 수 있 으니까요 ㅎㅎ 아무래도 아침 을 거르 다 보 면 점심때 음식량 이 느 는지라 이렇게 챙겨 주 고 있 는데요 , 간단 한 습관 이 지만 이거 하나 만 으로 건강 하 게 식단 조절 이 가능 하 답니다 ^^    ​​​​​​   요즘 따라 체력 도 떨어지 고 살 은 점점 더 찌 고 . . 바쁘 다는 핑계 로 건강 한 몸매 관리 를 게을리 했 더니 올 여름 래쉬 가드 입 는 게 벌써 부터 두려워 지 는데요 ;; 올해 는 꼭 작심 일일 이 아닌 몸매 관리 에 성공 하 고 싶 네요 ! ! 그래서 시작 한 작 은 습관 , 식물 성 단백질 의 무 첨가 두유 챙기 기 ♡​ 영양 까지 꼼꼼히 따지 고 고른 아이 로 저 처럼 건강 한   몸매 관리 혹은 운동 을 하 신다면 다이어트 두유 로 추천 해봐요 ~!​​​​​​​   또한 제 가 보여 드린 99 . 89 말 고도 ​ 초콜릿 - 베 리믹스 - 식이 섬유 와 같 은 3 가지 맛 이 더 있 는데요 ! 두유 의 달달 한 맛 에 익숙 해서 담백 한 맛 이 어색 하 시 다면 요 3 가지 와 함께 시작 해도 좋 을 듯 해요 ㅎㅎㅎ ​​   ​   21 일 자신감 다이어리 체험 단 참여 하 러 가 기 >>​   어떻 게 보 면 가장 쉬운 음식 조절 방법 이 기 도 한데요 ! 결심 이 서 셨 다면 ? 도전 ? ! ㅋㅋ 하지만 왠지 저 처럼 작심삼일 도 아닌 일일이 될까 봐 걱정 돼 신 다면 ​​ 3 월 16 일 ~ 3 월 29 일 까지 ​ 모집 하 는 500 인 의 챌린저 , 매일 두유 9989 21 일 자신감 다이어리 체험 단 에 도 도전 해 보 세요 ! ​​ 21 일 간 의 다짐 공유 와 미션 을 수행 하 면서 몸 도 마음 도 자신감 을 완벽 하 게 충전 하 실 수 있 을 거 라는 ! !​​ 특히 나 베스트 챌린저 에게 는 선물 이 있 다니 도전 하 고 픈 마음 이 불끈불끈 솟아나 는데요 ㅋㅋ 1 등 ~ 4 등 까지 해서 모두 114 명 이 니 . .. 확률 도 높 다는 ㅋㅋ ​​ 오늘 이 도전 할 수 있 는 마지막 날 인데 ! ! 저 도 얼른 도전 해봐야 겠 는데요 , ,​​ 여러분 들 도 저 와 함께 건강 한 도전 ! 시작 해 보 아요 ♣   