일부 젊 은 여성 들 이 변비 에 시달리 다가 알로에 와 중국차 를 복용 하 는 경우 가 있 다 . 그러나 알로에 와 일부 중국산 ' 변비 차 ' 라고 하 는 것 을 오래 먹 으면 습관 성 이 되 므로 삼가 는 것 이 좋 다 . 변비 는 일반 적 으로 1 주일 에 두 번 이상 화장실 에 가 지 못하 거나 , 변 을 보 기 힘든 경우 가 3 분 의 2 이상 일 때 변비 로 정의 한다 . 특정 질병 이 없 는 상태 에서 충분 한 수분 과 식이 섬유 를 섭취 하 면 배변 은 정상 적 으로 이뤄 진다 . 그런데 젊 은 여성 들 은 다이어트 를 한다고 식사량 도 적 은 데 다 살 이 찐다고 물 도 적 게 마셔 변비 가능 성 은 늘 높 은 상태 이 다 . 특별 한 원인 질환 이 없 는 , 대장 기능 이상 에 의한 변비 는 주로 약물 로 치료 하 는데 , 약물 에 는 팽창 성 하제 · 자극 성 하제 · 윤활 성 하제 등 이 있 다 . 알로에 와 중국차 는 자극 성 하제 의 일종 이 다 . 즉 대장 을 자극 해 수분 을 분비 하 게 만들 고 장 운동 을 활성 화 하 여 설사 를 일으키 는 원리 이 다 . 그러나 이런 자극 성 하제 종류 를 오래 계속 복용 하 면 습관 성 이 되 는 등 부작용 이 생길 수 있 다 . 즉 정상 적 인 장 의 연동 운동 기능 이 떨어지 고 이 에 따라 여러 가지 부작용 이 날 수 있 는 것 이 다 . 꼭 약물 의 힘 을 빌리 려면 , 자극 성 보다 팽창 성 하제 가 낫 다 . 팽창 성 하제 는 식물 성 식이 섬유 가 주성분 으로 먹 고 나 서 장 에서 부풀 어 오르 게 하 는 원리 이 다 . 이런 경우 는 습관 성 이 없 다 . 주의 할 점 은 대장 운동 의 약화 에 따른 이완성 변비 에 팽창 성 하제 를 사용 하 면 악화 될 수 있 으므로 , 이때 는 먹 지 말 아야 한다 . 무엇 보다 자신 의 변비 원인 을 분명히 아 는 것 이 가장 중요 한 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소