웰빙 " 열풍 이 주춤 한 반면 힐링 이 대세 다 . 얼마나 오래 사 는냐 에서 어떻게 오래 사느냐 로 사람 들 의 생각 이 바뀐 것 이 다 . . healing 이 란 말 은 치유 라는 뜻 이 다 . 치유 는 현대인 의 지치 고 병든 몸 과 마음 을 세로토닌 모르핀 홀 몬 으로 치유 한다는 뜻 이 다 . 몸 과 마음 을 ( 육체 와 정신 ) 을 치유 하 여서 온 가족 이 너무나 행복 한 상태 로 감사 의 눈물 이 저절로 나오 게 하 는 것 이 다 . 감사 의 눈물 이 나오 면 자신 의 우울증 . 공황 장애 . 고독 . 일 하 기 싫 은 것 . 대인 기피 증 . 스마트폰 과 컴퓨터 중독 . 너무나 많이 먹 는 것 . 자도 자도 피곤 한 것 . 두통약 . 감기약 . 우울 증약 . 등 의 약 을 장기 복용 하 는 것 . 담배 중독 . 도박 중독 . 게임 중독 등 을 치유 할 수 가 있 다 . 북경 의 겨울 스모그 때문 에 북경 의 대기 오염 과 같이 자신 의 정신 과 육체 의 컨디 숀 이 나쁘 다 . 컨디 숀 이 나쁘 면 우울해 진다 . 우울 한 것 은 중국 북경 에서 일 하 면서 사 는 한국인 들 에게 는 마음 이 너무나 답답 한 것 이 다 . 이런 것 들 이 모여서 스트레스 가 된다 . 이 스트레스 를 폭발 시키 는 묘법 이 있 고 . 행복 을 충전 까지 시키 는 방법 이 있 다 . --- 이것 이 힐링 ( 치유 ) 세로토닌 야외 승마 이 다 . 의사 한테 갈 필요 가 없 다 . 승마 만 하 면 이세상 최고 의 명약 인 세로토닌 을 가장 많이 분비 가 되 기 때문 이 다 . 세로토닌 은 도파민 과 는 전연 다르 다 . 도박 . 담배 . ; 게임 . 술 을 마시 면 도파민 쾌락 홀 몬 이 나오 는데 도파민 홀 몬 은 과잉 분비 가 되 면 중독 성 ( 의존 증 ) 을 갖 는 대신 세로토닌 홀 몬 은 과잉 분비 가 되 면 자동 으로 되돌려 주 는 자기 수용체 가 있 는 것 이 다 . 이래서 중독 성 이 없 다는 행복 홀 몬 이 다 . 세로토닌 하 라는 책 이 몇 년 전 이시형 박사 가 지 었 다 . 이 책 에 더 자세 하 게 나와 있 으니 인터넷 검색 을 하 기 바란다 . 골프 와 등산 과 조깅 과 야외 승마 4 가지 를 비교 해 본다 . 아들딸 . 사모님 . 과 온 가족 이 다 만족 할 수 있 는 것 은 승마 가족 이 제일 이 다 . 일 주일 에 단 하루 가정 의 세로토닌 행복 을 충전 하 여야 하 지 않 는가 . 이 보다 더 중요 한 일 이 어디 있 는가 . 죽 을 때 후회 하 지 않 을려면 , 가족 과 더 많 은 시간 을 함께 보내 야 한다 . -- 이것 을 않 으면 죽 을 때 후회 하 는 사람 은 행복 한 적 이 별로 없 는 사람 이 고 . 이것 이 마음 속 에 멍울 이 져서 ( 후회 ) 암세포 가 커져서 . 결국 암 병 에 걸려 고통 은 고통 대로 받 고 결국 은 젊 은 나이 에 사망 을 하 는 것 이 다 . 한국인 은 60 살 먹 으면 3 명 중 의 한 명 은 암 으로 사망 을 한다 . 주말 에 행복 신경 전달 물질 인 세로토닌 을 생산 하 는 야외 승마 를 하 지 않 고서 어떻게 주 중 에 회사 업무 생산 효율 을 낼 수 있 는가 한국 기업 의 경영자 라면 부하 간부 임원 들 의 북경 시내 의 스모그 공기 오염 환경 때문 에 우울 한 것 을 치유 를 해 주 어야 한다 . 김부장 . 왕 부장 . 주말 에 행복 세로토닌 야외 승마 하 러 가 자 . 싫 건 . 스트레스 를 폭발 시켜서 우리 행복 해 지 지 . 김부장 . 왕 부장 가족 들 도 다 같이 조백 하 야외 승마 장 으로 가 자 . 사장 님 ! 조백 하 공작 성 야외 조백 하 승 마장 너무나 경치 가 좋 아요 . 기분 이 너무나 좋 아요 . 북경 시내 에 이렇게 공기 좋 고 . 기분 좋 은 호수 가 야외 승마 를 하 여 주 셔 thank you . boss ! 란 저절로 나옵니다 . 그리고 점심 에 와인 한잔 하 고 한국 음식 먹 고 이 얼마나 좋 읍니까 ! 물론 이세상 최고 의 치 유약 . 세로토닌 까지 공짜 로 얻 으니깐 ! 바로 이것 이 힐링 ( 치유 ) 가 시대 의 트렌드 가 된 것 이 다 . 한국인 경영자 는 중국인 간부 직원 들 의 치유 자 ( 힐링 ) 가 되 어야 한다 . 스마트폰 과 인터넷 중독 에서 세로토닌 승마 로 해방 이 되 자 . 치유 하 는데 있 어서 이 세상 가장 효과 적 인 방식 은 사람 의 뇌 에서 제조 되 는 수 십종 의 모르핀 ( 마약 ) 쾌락 홀 몬 중 에서 행복 신경 전달 홀 몬 물질 인 세로토닌 이 가장 중요 한 역활 을 한다 . 세로토닌 이 제일 많이 뇌 에서 분비 될려면 3 가지 가 중요 하 다 . 햇빛 ( 야외 ) 과 고도 의 집중력 과 리듬 운동 의 3 가지 이 다 . 이 3 가지 를 충족 시키 는 것 은 등산 . 조깅 . 산책 도 포함 이 된다 . 세로토닌 모르핀 홀 몬 의 뇌 에서 분비 되 는 양 은 5 % 밖 에 안 되 는 작 은 양 이 지만 최대 로 분비 될려면 햇빛 과 고도 의 집중력 과 가장 강한 리듬 운동 과 활성산소 가 발생 하 지 않 는 세로토닌 힐링 ( 치유 ) 야외 승마 가 최고 중 의 최고 귀족 운동 이 다 . 1 km 말 을 달리 면 약 2 분 이 소요 된다 . 2 분 동안 말안장 위 에서 엉치뼈 위 의 57 마디 의 척추 뻐마디와 그 위 의 머리 부위 가 대략 250 번 을 올랐 다 내렸 다 하 면서 리듬 운동 을 한다 . 2 분 120 초 에 어떻게 해서 250 번 의 상체 를 올렸 다 내렸 다 하 는 운동 을 할 수 가 있 는가 . 그것 도 조깅 을 할 때 의 활성산소 가 발생 하 지 않 고서 . 그것 도 본인 의 무거운 몸 을 말 등 에 맡기 고서 편안 하 게 말 이 대신 운동 시켜 주 는데 . --- 이것 이 바로 세로토닌 모르핀 홀 몬 이 최고 로 많이 분비 되 는 고도 의 집중력 과 리듬 운동 이 다 . 골프 . 등산 . 헬즈 클럽 등 이세상 모든 운동 과 비교 해도 이렇게 행복 홀 몬 이 분비 되 는 고급 야외 운동 이 있 는가 ? 이 작용 으로 인하 여 말 에서 안 떨어지 려는 고도 의 집중력 과 리듬 운동 과 햇 빝이 비치 는 야외 트렉 . 강변 외 승 으로 근심 . 걱정 . 공포 . 두려움 . 을 관장 하 는 왼쪽 뇌 가 잠겨 진다 . 그러 면서 지혜 . 창조 . 담대 . 조상 의 선천 지혜 와 우주 자연 의 지혜 인 왼쪽 뇌 보다 10 만 배 이상 강한 오른쪽 뇌 가 열리 면서 이세상 최고 의 항암 약인 수십 종 의 뇌 분비 모른 핀 홀 몬 이 분비 가 되 면서 기분 이 좋 아 진다 . 이 들 수십 종 의 뇌 신경 전달 문질 중 에서 승마 를 했 을 때 제일 많 은 역활 인 지친 정신 과 육체 를 치유 하 는 홀 몬 이 세로토닌 이 다 . 말 을 타 고 나 면 너무나 행복 한 기분 을 느낀다 . 몇 분 전 에 말 에서 떨어지 면 어떻 하나 의 근심 . 걱정 . 두려움 은 완벽 하 게 지워졌 다 . 신기 한 일 이 다 . 그리고 묘한 행복감 과 즐거움 이 가득 채워졌 다 . 옛날 에 애인 과 데이트 할 때 의 행복 한 기분 이 다 . 정말로 그럴까 에 대하 여서는 첫 번 째 야외 승마 장 에 와서 말 타 는 것 을 배우 은 것 이 다 . 배울 때 세로토닌 힐링 ( 치유 ) 의 원리 와 임상 체험 을 본인 스스로 가 하 게 된다 . 아들 . 딸 . 사모님 같이 이번 주말 에 이세상 최고 의 비싼 약 세로토닌 행복 묘약 을 공짜 로 가져가 기 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소