당근 은 비타민 A 가 풍부 한 채소 이 죠 . 시력 보호 나 , 야매 증 , 야뇨증 에 도 좋 고 , 다이어트 할 때 도 많이 애용 되 는 채소 중 에 하나 죠 . 또한 당근 은 변비 개선 에 도 상당히 좋 습니다 . 그래서 변비 개선 에 도 좋 고 , 맛있 게 먹 을 수 있 는 당근 쥬스 를 소개 시켜 드립니다 . ^^ 당근 을 갈 아서 칼슘 식품 인 우유 와 섞 어서 마시 면 변비 치료 에 효과 적 입니다 . 당근 에 는 장 의 운동 을 돕 는 비피 더 스 균 을 활성 화 하 는 성분 이 있 고 우유 에 는 비피 더 스 균 이 생식 하 는데 꼭 필요 한 유당 이 있 기 때문 입니다 . 하루 에 한 컵 을 마시 면 되 는데 특히 아침 식사 전 에 마시 는 게 효과 적 입니다 . 1 ) 당근 을 깨끗이 씻 어 강판 에 간다 . 2 ) 간 당근 과 같 은 양 의 우유 를 준비 한다 . 3 ) 준비 한 우유 와 당근 을 잘 섞 는다 . 공유 하 기 글 요소