찌개 / 전골 / 전 적 / 마른반찬 / 김치 음식 명 칼로리 음식 명 칼로리 음식 명 칼로리 음식 명 칼로리 고사리 두부전골 곱창전골 굴전 골 낙지전골 달래 된 장찌개 도미 찌개 돈육 김치 찍개 동태 김치찌개 동태 매운탕 두부 고추장찌개 두부 된 장찌개 두부전골 맛조개 된 장찌개 메기 매운탕 모듬 버섯전골 문어 전골 물오징어 찌개 버섯 된 장찌개 부대찌개 새우전 골쇠 고기 전골 순두부찌개 애호박 된 장찌개 어묵 전골 우거지 찌개 조기 매운탕 참치 김치찌개 청국장찌개 콩비지 찌개 표고버섯 전골 해물 된 장찌개 해물 찌개 해물탕 감자전 고사리산적 230200150180130 150300 350 170 140 130 230 130 170 180 150 80 60 380 90 190 120 100 140 70 140 160 16013018090170200110180 고사 리전 고추전 김치전 냉 이전 녹두 빈대떡 느타리버섯 전 늙 은 호박전 단호박 전 달걀부침 달래 전 더덕 전 도토리 묵전 통태 살전 두릅 전 두부 채소전 마늘 닭 꼬지 미나리 해물 전 민어 치즈 전 부추 파전 삼 치전 새우전 생선 전유어 소시 지전 송이산적 쑥 부침개 애호박전 양송이버섯 전 연근 전 완자 전 전갱이 전 조갯살 전 청포 묵전 토란 전 표 고전 푹 고추전 150110 130 220 320 160 120 100 80 240 140 110 170 170 100 120 180 390 230 230 150 170 130 180 250 150 120 110 170 180 220 180 120 160 110 두릅 산 적 떡산적 배추 적 섭산적 장산 적 지짐 누름 적 화양적 가자미 식혜 가지장아찌 건 새우볶음 고춧잎장아찌 골뱅이 오이 무침 김부각 김장 과 깻잎장아찌 꽃 게 장대 구포 무침 더덕장아찌 마늘장아찌 마늘 쫑 양념 무침 마른 가자미 무침 매실 장아찌 멸치 볶음 명란젓 명태포 무침 무말랭이 무침 무 숙장아찌 무장아찌 미역 무 초무침 180150130110100140 1304003040 30 70 110 30 40 40 90 50 60 60 60 20 30 20 90 50 60 40 40 배추속대 장아찌 북어 채 무침 소라 무침 소라젓 어리굴젓 오이장아찌 오이지무침 오징어 볶음 쥐 어 채 무침 창란젓 콩자반 풋고추 멸치 볶음 호두장아찌 갓김치 고 둘 빼 기 김치 깟 두기 깻잎 김치 나박김치 동치미 배추 겉절이 배추김치 백 김치 부추김치 열무김치 열무 물김치 오이소박이 총각김치 파김치 4 0 7 0 9 0 3 0 8 0 3 0 1 0 1 7 0 7 0 2 0 5 0 6 0 3 0 0 4 0 4 0 2 0501010502020402020403030 간식 과일 / 음료 가래떡 1 / 2 개 개피떡 4 개 경단 5 개 고로케 ( 소 ) 곰보빵 1 개 링 도넛 1 개 모카 빵 백설기 1 조각 송편 ( 깨 속 ) 4 개 송편 ( 팥고물 속 ) 4 개 슈크림 1 개 시루떡 1 조각 식빵 1 조각 쑥개피떡 4 개 야채 바게트 약식 1 조각 와플 1 / 2 개 인절미 5 개 절편 1 조각 증편 1 조각 찰시루떡 1 조각 참치 샌드위치 찹쌀 도너츠 찹쌀 모찌 2 개 치즈케이크 1 조각 카스테라 1 개 컵케이크 1 개 케익 크로 와 상 1 개 크림빵 1 개 파운드케이크 1 개 팥빵 1 개 2 4 0 2 0 0 2 3 0 3 7 3 0 0 3 9 0 3 0 5 2 5 0 2 0 0 2 2 0 2 5 0 2 1 0 1 0 0 2 1 0 2 3 3 2 5 0 2 6 0 2 3 0 2 3 0 2 1 0 2 5 0 4 0 0 1 8 0 2 4 0330320420240430270400270 팥 시루떡 푸딩 1 개 프렌치토스트 2 쪽 플레인 머핀 1 개 피자 1 쪽 하드 롤 1 개 햄버거 감자수 제비 국수장국 닭 칼국수 떡 국 라면 만둣국 메밀국수 물 냉면 물 만두 배추 만두 비빔국수 비빔냉면 사발 면 수제비 양파 스파게티 열무 물냉면 우동 유부국수 자장면 짬뽕 칼국수 콩국수 회 냉면 1 4 0 1 5 0 5 1 0 3 0 0 1 7 0 1 5 0 4 0 0 3 9 0 4 2 0 7 4 0 6 2 0 5 5 0 5 4 0 2 9 0 4 5 0 3 9 0 1 1 0 4 6 0 4 7 0 4 1 0 4 2 0 4 5 0380450430700660580550540 감 중 2 / 3 개 귤 소 2 개 딸기 중 6 알 멜론 1 쪽 바나나 1 개 배 중 1 / 3 복숭아 중 1 / 2 개 사과 1 / 2 개 수박 소 1 쪽 오렌지 1 / 2 개 자두 소 2 개 참외 중 1 / 2 개 키위 중 1 / 2 개 토마토 1 개 파인애플 1 쪽 포도 1 / 3 송이 녹차 1 잔 데 킬라 선라이즈 두유 1 컵 카프리썬 190 ml 립톤 티 1 컵 마티니 100 ml 막걸리 1 잔 매실주 1 잔 매실차 맥주 1 잔 - 200 ml 맨하탄 100 ml 브랜디 100 ml 비엔나 커리 170 ml 사과 주스 1 병 삼 페인 1 잔 세븐업 1 캔 6 0 8 0 3 0 3 0 8 0 5 0 4 0 5 0 2 0 5 0 6 0 4 0 5 0 3 0 4 0 6 0 0 1 1 0 9 0 6 0 6 0 2 2 0 6014060902302507013040100 소주 1 잔 수정 과 스 크류 트라 입 스프 라이트 1 캔 식혜 오렌지 주스 요구르트 - 플레인 요구르트 - 딸기 우롱차 1 잔 우유 1 컵 - 200 ml 우유 저지방 1 컵 우유 전 지방 1 컵 우유 초콜릿 1 컵 위스키 1 잔 위스키 싸우 어 1 잔 청주 1 잔 카푸치노 커피 ( 설탕 ) 커피 ( 프림 ) 커피 ( 설탕 + 프림 ) 커피 블랙 1 잔 코코아 1 잔 콜라 ( 다이어트 ) 콜라 ( 레귤러 ) 파인애플 주스 페퍼민트 1 잔 포도주 ( 백 ) 1 잔 포도주 ( 적 ) 1 잔 포도 주스 1 병 피 나 콜라다 1 잔 홍차 1 잔 환 타 1 캔 7 0 1 4 0 8 0 1 0 0 1 0 0 1 4 0 8 0 1 0 0 0 1 2 5 1 0 0 1 4 0 1 7 0 1 2 0 1 4 0 5 0 7 0 1 0 1 0 2 0 0 1 1 0 3013014025080701402000150 국 밥 / 죽 가지 냉국 갈비탕 감자 달걀 국 감자 양파 국 감자탕 건새 우무 국 공국 근대 된 장국 김치 콩나물국 깻국 탕 깻잎 생선 완 자국 꽃 게 탕 꽃 게 해물탕 냉이 된 장국 달걀 실파 국 달래 된 장국 닭곰탕 당면 채 소국 대구탕 도 가 니 탕 도토리묵 국동 태국 두부 된장 국무 된 장국 맑 은 장국영 란 두 부탕 모시 조개탕 무 국우 어욱 구우 채국 미나리 완자탕 미역냉국 바지락 된 장국 배 추국 보리새우 무 국 북어 국 삼계탕 50450 90120180802409060210120 1 5 0 2 0 0 1 4 0 5 0 9 0 2 5 0 8 0 1 7 0 2 0 0 1 0 0 1 7 0 6 0 6 0 1 2 0 1 3 0 7 0 6080301704013070801901000 새우젓 무 국 새우탕 설렁탕 송이 버섯국 쇠고기 무 국 쇠 고 기미 역구 쇠고기 배 추국 쇠고기 아욱 구시 금치 된 장국 시금치 조갯국 쑥 국 아욱 된 장국 애탕 국애 호박꽃 게 맑 은 국양 배추 냉국 어린 배추 들깨 국어 묵국 어알탕 열무 된 장국 영계 쑥갓 탕 오이냉국 완자 국우 거지 갈비탕 우거지 국유 부 된 장국 육개장 조개탕 주꾸미 탕 참 치미 역구 청포묵 국추 어탕 콩나물국 토란국 팽이 버석 감 자국 호박잎 된 장국 홍합탕 8 0 7 0 2 4 0 1 2 0 8 0 1 1 0 7 0 1 0 0 1 0 0 7 0 1 4 0 6 0 1 5 0 1 2 0 1 1 0 5 0 6 0 1 4 0 8 0 9 0 0 4 0 1 0 0 2 0 0 5 0 8 0 2 1 0 5013010015025060110908060 감자밥 강낭콩 밥 검정 콩밥 고구마 밥 굴 야채 죽 김치볶음밥 김치 콩나물국 밥 나물 비빔밥 단팥죽 닭 죽 당근 채소 주먹밥 대추 찹쌀밥 밤 밥 보리밥 보리수수밥 볶음밥 불고기 덮밥 비빔밥 산채 나물 덮밥 새우볶음 밥 생선 초밥 송이버섯 덮밥 쌀밥 아욱죽 약밥 양송이버섯 죽 열무 보리 비빔밥 영계 백숙 영양 밥 4 4 0 3 0 0 3 0 0 3 0 0 1 2 0 6 3 0 4 9 0 5 5 0 3 4 0 6 7 0 3 2 0 4 5 0 3 0 0 3 0 0 3 0 0 7 5 0 5 5 0 5 6 0 6 5 0 6 0 0 3 6 0410300150830620500570360 오곡밥 오므라이스 오징어 덮밥 완두콩 밥 우엉 김밥 자장 밥 잡곡밥 잡채밥 잡탕밥 잣죽 장국죽 전복죽 차수수밥 차조밥 찰밥 카레 라이스 콩나물밥 콩밥 콩죽 타락죽 팥밥 팥죽 현미밥 호두 김밥 호박죽 회덮밥 흑미 밥 흰죽 3 0 0 6 9 0 5 5 0 5 5 0 5 0 0 3 7 0 3 0 0 6 0 0 5 8 0 3 4 0 2 6 0 2 0 0 3 0 0 3 0 0 3 7 0 7 9 0 3 7 0 3 0 0 1 6 0 2 5 0300320300500250450300180 구 이 / 찜 조림 가자미 구이 가 자미 양념 구 이 가지 양념 구이 갈비구이 갈치구이 갈치 양념 구이 감자 버터 구이 고구마 버터 구이 고등어 양념 구 이굴 꼬치구이 굴비 구이 김구이 꽁 치 구 이 달걀말이 달걀 시금치 말 이 닭구이 대합 구이 더덕구이 도미구이 돼지 불고기 두부구이 메기 양념 구이 민어 양념 구이 뱅어포구이 병어 양념 구이 불고기 삼치구이 삼 치 엿 장구 이 새우 꼬치구이 송이버섯 구이 연어 구이 연어 버터 구이 오징어 불고기 우엉 양념 구이 이 면 수구 이 110 1 7 0 1 6 0 2 2 0 1 3 0 1 8 0 1 5 0 3 3 0 2 5 0 8 0 9 0 1 0 1 6 0 1 4 0 1 4 0 3 7 0 3 0 0 1 7 0 9 0 2 5 0 1 7 0 2 4 0 1 8 0 1 0 0 1 8 0 2 8 0 1302005080180230170140160 전갱이 소금구이 제육구이 조기 구 이 주 꾸미 구 이 청어 소금구이 청어 양념 구이 카레 삼치구이 코다리 고추장 구이 홍 억 이 가자미 찜 깻잎 두부 양념 찜 꼬막 양념 찜 꽃 게 찜 달 걀찜닭찜대하찜대합찜도미찜돼지갈비찜두부 쑥갓 말 이 찜 두부 찜 떡 찜 메기 찜 명란 고추 찜 북어찜 새우 찜 쇠고기 대추 찜 아구찜 자반고등어 찜 전복 찜 죽 순우 찜 코다리 불고기 찜 토란 사태 찜 풋고추찜 홍어 찜 1 1 0 4 4 0 9 0 1 0 0 2 0 0 2 5 0 2 0 0 8 0 2 5 0 4 0 0 8 0 1 3 0 1 9 0 1 0 0 2 9 0 1 1 0 1 1 0 1 5 0 2 3 0 2 6 0 1 0 0 3 7 0 1 9 0 1 0 0 1 7 0 1 2 0 1 8017022018021025020050290 가자미조림 가지 볶음 가지 조림 갈치조림 감자 고구마볶음 감자조림 감자채 볶음 고구마 닭조림 고구마 줄기 볶음 고등어 무 조림 고등어조림 근대 쇠고기 무침 김치 야채 볶음 깻잎 조림 꼬막 볶음 꽁치 조림 낙지볶음 느타리 버섯볶음 다시마 생선 조리 달걀조림 닭조림 당근 야채 볶음 대구 살전 조림 도미 조림 동태 조림 두부김치 볶음 두부 양념 조림 두부조림 마른 새 우무 조림 메추 리알 조림 모듬 버석 볶음 무 조림 문어조림 미트볼 조림 박고지 우엉조림 1 3 0 5 0 5 0 1 5 0 8 0 8 0 1 1 0 1 5 0 5 0 1 8 0 9 0 1 5 0 1 2 0 7 0 8 0 1 5 0 1 3 0 1 1 0 1 2 0 7 0 6 0 0 1 5 0 1 9 0 1 2 0 1 2 0 1001301609060110504018080 밤 완자 조림 배추 조갯살 볶음 병어 감자조림 병어 강정 삼치 조림 새우 버섯볶음 생선묵 조림 소시지 채소 볶음 쇠고기 달걀 장조림 쇠고기 장조림 쑥 모듬 버섯볶음 알 감자조림 양파 장아찌 어묵 고추 장조림 어묵 김 조림 어묵 볶음 연근조림 오징어 볶음 오징어채 조림 우엉조림 전갱이 조림 전복초 제육 장조림 죽순 볶음 주꾸미 볶음 청어 무 조림 토란 방조림 토란 조림 팽이 버섯볶음 표고 버섯볶음 풋고추조림 피망 고기볶음 호박 마늘 쫑 볶음 호박 버섯볶음 홍합 조림 ( 초 ) 1 0 0 1 0 0 1 5 0 1 6 0 1 8 0 1 3 0 7 0 1 3 0 2 0 0 1 0 0 1 1 0 1 1 0 4 0 1 6 0 2 1 0 1 0 0 6 0 1 7 0 2 3 0 6 0 1 5 0 8 0 7 0 5 0 1 0 0 2 5016010090808025011090200 공유 하 기 글 요소