그래서 보통 은 유명 한 사람 들 이 하 는 말 을 따라 하 기 시작 한다 . 대표 적 인 프로그램 들 을 적용 하 고 운동 자세 를 흉내 내 본다 . 하지만 변호사 공부 법 을 보 고 따라 하 는 것 과 사시 에 합격 하 는 것 은 완전히 다른 문제 다 . 많 은 이 들 이 몸 을 만들 려면 닭 가슴살 고구마 샐러드 식단 을 하 라고 말 한다 . 선수 들 도 괴로워 하 는 일 을 일반인 이 해내 는 것 은 불 가능 하 다 . 길 어야 몇 주 정도 자신 을 고문 한 뒤 에 식단 을 포기 한다 . 운동 을 한다고 몇 달 해 보 지만 달라지 는 건 크 게 없 다 . 이런 식 으로 라면 5 년 을 해도 원 하 는 몸 이 나올지 미지수 다 . 대부분 그렇게 흐지부지 된다 . 몇 달 씩 하 다 말 다 하 다 말 다 . 다이어트 나 근육 만들 기 는 지옥 같 은 일 이 라고 떠들 고 다니 기 도 한다 .