몸 에 좋 은 컬러 이유식 : Green - starfish 7806 | 부모 | Vingle , Interest Network 
 starfish 7806 
 몸 에 좋 은 컬러 이유식 : Green 
 녹색 채소 에 함유 된 엽록소 는 신진대사 를 활발 하 게 해 변비 에 효과 적 이 다 . 이유식 에 는 브로콜리 , 오이 , 시금치 등 이 사용 되 는데 특히 시금치 는 녹색 채소 의 왕 이 라고 불릴 만큼 비타민 과 철분 이 풍부 해 아이 들 의 식탁 에 꼭 올라가 야 할 채소 로 손꼽힌다 . 1 . 브로콜리 감 자죽 ( 중기 ) 1 ) 불린 쌀 을 곱 게 간다 2 ) 브로콜리 와 감자 는 끓 는 물 에 삶 아 사방 3 mm 크기 로 다진다 3 ) 냄비 에 불린 쌀 ( 15 g ) 과 물 을 넣 고 센 불 에 올려 끓어오르 면 중 불로 줄인 다음 브로콜리 ( 15 g ) 와 감자 ( 10 g ) 를 넣 고 주걱 으로 저 어 가 며 끓인다 2 . 시금치 완두콩 진밥 ( 완료 기 ) 1 ) 시금치 는 끓 는 물 에 데쳐 사방 5 mm 크기 로 다진다 2 ) 완두콩 은 깨끗이 씻 어 끓 는 물 에 데친 다음 속껍질 을 벗긴다 3 ) 냄비 에 밥 ( 80 g ) 과 완두콩 ( 1 큰 술 ) , 물 을 넣 고 센 불 에 올려 끓어오르 면 중 불로 줄인 뒤 시금치 ( 20 g ) 를 넣 고 쌀알 이 푹 퍼지 도록 끓인다 3 . 오이 양배추 수프 ( 후기 ) 4 . 애호박 시금치죽 ( 후기 ) < 출처 : bestbaby 2012 년 6 월 호 >