비타민 C 는 대표 적 인 항산 화 영양소 로 꼽힌다 . 신체 가 정상 적 인 기능 을 유지 하 기 위해 반드시 섭취 해야 하 는 물질 인 비타민 중 에서 도 비타민 C 는 피로 나 일교차 등 으로 약해진 우리 몸 의 건강 을 지켜 주 는 영양소 다 . 각종 스트레스 로 인해 발생 한 활성 산소 가 체내 세포 를 손상 시키 는 것 을 막아주 는 대표 적 인 항산화제 로 도 꼽힌다 .