아침 부터 상사 에게 불려 가 한 소리 듣 고 , 부하 직원 은 사고 치 고 , 스트레스 가 가득 한 채 점심 을 먹 었 더니 속 이 영 더부룩 한 것 이 오늘 도 소화 불량 인가 봅니다 . 친하 게 지내 던 옛 후배 가 저 에게 해 준 이야기 에 요 . 아마 대부분 의 직장인 들 의 이야기 이 기 도 하 겠 지요 . 만성 소화 불량 으로 인해 참 다 참 다 병원 을 찾 으면 똑같 은 얘기 입니다 . ' 스트레스 를 줄이 고 생활 습관 을 바꾸 셔야 합니다 . ' 그렇 다고 일 을 그만 둘 수 도 없 고 , 속 이 더 부룩 할 때 이 를 해결 하 는 방법 은 없 을까요 ? 나날이 증가 하 는 만성 소화 불량증 ' 속 ' 안 좋 은 사람 이 늘 고 있 습니다 . 최근 국민 건강 보험 공단 에서 ' 소화 불량 ' 과 관련 하 여 지급 된 건강 보험 진료비 에 대해서 분석 을 실시 했 는데요 . 소화 불량 으로 진료 를 받 은 사람 이 연평균 5 . 5 % 씩 증가 했 다는 결과 가 나왔 어요 . 전체 소화 불량 진료 인원 은 2006 년 48 만 9 천 명 에서 2011 년 64 만 명 으로 15 만 명 가량 늘어났 다고 합니다 . 성 별 로 나누 어 보 면 남성 19 만 8 천 명 에서 25 만 9 천 명 으로 증가 , 여성 29 만 1 천 명 에서 38 만 2 천 명 으로 증가 한 결과 가 나왔 습니다 . 진료 인원 은 50 대 가 가장 많 았 습니다 . 국민 건강보험공단 2011 년 연령 대별 소화 불량 진료 인원 을 살펴본 결과 , 50 대 가 15 . 5 %, 40 대 가 13 . 6 %, 30 대 가 12 . 4 % 순 으로 높 았 습니다 . ​​ 소화 불량 이란 그렇 다면 왜 계속 속 이 더부룩 한 것 일까요 ? 속 이 더 부룩 할 때 , 이 를 해결 하 려면 어떻게 해야 할까요 ? 먼저 , 소화 불량 질환 이란 무엇 인지 에 대해서 자세히 알아보 겠 습니다 . ' 소화 불량 ' 이 란 단어 는 현대 에 들어와 자주 언급 되 고 있 는데요 . 그만큼 다양 하 게 해석 이 되 고 있 는 질환 이 에요 . 원인 에 상관 없이 상복 부 증상 이 있 는 모든 경우 를 포함 하 여 소화 불량 이 라고 합니다 . 종류 는 크 게 두 가지 , ' 기질 성 소화 불량증 ' 과 ' 기능 성 소화 불량증 ' 으로 나눌 수 있 습니다 . 두 소화 불량증 을 분류 하 는 기준 은 ' 증상 이 생긴 이유 ' 를 설명 할 수 있 는지 에 있 어요 . 기질 성 소화 불량증 은 말 그대로 선천 적 인 기질 이 쉽 게 소화 불량 에 걸리 는 사람 이 해당 됩니다 . 그 원인 으로 는 유전 적 요인 등 이 있 고요 . 반대 로 기능 성 소화 불량증 은 증상 을 일으킬 만 한 소견 이 관찰 되 지 않 는 경우 를 말 해요 . 이유 를 찾 을 수 없 기 때문 에 전문의 의 진단 을 통해서 구분 하 는데요 . 상복 부 에 중심 을 둔 통증 이나 불 편감 이 만성 적 으로 나타날 때 , 기능 성 소화 불량증 이 라고 진단 을 내립니다 . 불편 감 의 종류 에 는 팽만감 , 오심 , 구역 , 트림 등 다양 한 증상 이 있 습니다 . 소화 불량 원인 앞서 말씀 드렸 듯이 , 기능 성 소화 불량증 은 아직 까지 명확 하 게 밝혀진 원인 이 없 습니다 . 현재 까지 언급 된 원인 으로 는 위장 의 운동 이상 , 위 적응 장애 , 비 정상 적 으로 예민 한 위 내장 감각 , 정신 적 · 사회 적 요인 , 헬 리코 박 터 균 등 으로 인한 위장관 감염 등 이 있 어요 . 그러나 병리 상태 가 여러 가지 로 나타나 는 질환 이 기 때문 에 한 가지 원인 으로 는 설명 할 수 없 다는 것 이 전문의 들 의 소견 입니다 . ​ 속 이 더 부룩 할 때 , 대처 방법 만성 소화 불량 환자 가 나날이 증가 하 고 있 는 반면 , 이 에 적절히 대처 하 는 분 은 적 은 것 같 아요 . 아무래도 바쁜 일상 에 치이 다 보 니 여유 가 나 지 않 는 것 이 겠 지요 . 또 피로 와 스트레스 로 인한 어쩔 수 없 는 일 이 라고 생각 하 시 기 도 하 고요 . 그러나 한 번 잃 은 건강 은 되돌리 기 어렵 습니다 . 증상 이 나타나 면 이 를 개선 하 도록 노력 하 셔야 합니다 . 속 이 더부룩 한 증상 이 지속 된다면 가까운 병원 에 방문 하 시 는 것 을 권해 드려요 . 먼저 , 기질 적 인 질환 인지 에 대한 검사 를 실시 하 는 것 이 좋 고요 . 검사 결과 에 따라서 의사 와 상담 하 여 치료 를 진행 하 는 것 이 좋 습니다 . ​ 소화 불량 을 부르 는 나쁜 습관 마지막 으로 소화 불량 을 부르 는 나쁜 습관 들 을 알 아 볼게요 . 평소 내 습관 이 소화 불량 을 부르 고 있 는 것 은 아니 었 는지 체크 해 보 세요 . 기름지 거나 자극 적 인 음식 속 이 더 부룩 할 때 면 , 그 날 먹 은 음식 이 무엇 이 었 는지 생각 해 보 세요 . 대부분 은 증상 이 음식 과 관련 이 있 답니다 . 기름지 거나 자극 적 인 음식 들 을 먹 은 날 , 속 이 불편 하 지 는 않 으셨 나요 ? 실제로 이 음식 들 은 배출 기능 을 떨어뜨린 답니다 . 평소 소화 불량증 을 자주 겪 었 다면 피하 는 것 이 좋 겠 죠 . 카페인 음료 나 알코올 , 맵 고 짠 자극 적 인 음식 들 도 줄이 는 것 이 좋 아요 . 특히 속 이 더 부룩 할 때 콜라 를 마시 면 도움 이 된다고 믿 는 분 들 이 계시 는데요 . 그러나 이 는 일시 적 인 효과 로 오히려 소화 장애 를 일으킬 수 도 있 습니다 . 탄산 이 식도 와 위 를 연결 하 는 괄약근 기능 을 약화 시켜 위산 이 역류 하 기 때문 입니다 . 식후 바로 눕 거나 엎드려 자 는 습관 맛있 는 점심 식사 를 하 고 나 면 , 포만감 과 함께 나름 함 이 몰려오 고는 해요 . 남 은 점심 시간 을 이용 하 여 식후 단잠 을 취하 는 분 들 도 계시 죠 . 잠깐 의 낮잠 은 오후 업무 의 능률 을 올려 줍니다 . 그러나 식후 바로 자 는 습관 은 건강 에 좋 지 않 아요 . 이 는 음식물 의 이동 시간 을 늦추 기 때문 에 가슴 통증 , 더부룩 함 , 트림 등 각종 소화기 증상 을 유발 할 수 있 어요 . 이 점 , 유의 해 주 세요 . ​ 식후 에 즐기 는 커피 한 잔 점심 시간 에 즐기 는 커피 한 잔 , 저 도 참 좋 아 하 는데요 . 한 잔 의 커피 는 각성 효과 를 나타내 업무 에 집중 을 줍니다 . 그러나 위장 질환 에 커피 는 독 이 될 수 도 있 습니다 . 커피 에 들 어 있 는 카페인 성분 이 식도 와 위장 사이 를 막 는 근육 을 느슨 하 게 하 거든요 . 이 근육 이 느슨 해 지 면 , 위액 이 역류 하 여 가슴 통증 까지 일으킬 수 있 어요 . 소화 불량 뿐 만 아니 라 위장 질환 이 있 으신 분 들 이 라면 커피 는 자제 하 는 것 이 좋 겠 습니다 . 현대인 이 라면 누구 나 조금 씩 스트레스 성 질환 을 가지 고 있 는 것 같 아요 . 안타까운 현실 이 아닐 수 없 습니다 . 건강 을 챙기 기 위한 노력 도 중요 하 지만 , 하루빨리 여유 롭 고 즐길 수 있 는 사회 가 되 었 으면 합니다 . 오늘 하루 도 모두 파이팅 입니다 ! : D [ 출처 ] 속 이 더 부룩 할 때 , 어떻게 해야 할까요 ? | 작성자 지인 맘 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 주식회사 에스엠 씨엔씨 | 박상민 | 인천광역시 서구 건지 로 250 번 길 110 ( 가좌동 , 2 층 ) | 사업자 등록 번호 : 137 - 86 - 49202 | TEL : 032 - 464 - 0252 | Mail : salesone @ smcnc . co . kr | 통신 판매 신고 번호 : 2014 - 인천 서구 - 0629 호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기