여성 의 갱년기 에 대해 이야기 할 때 여성 호르몬 감소 로 인한 안면 홍조 , 기분 변화 , 발열 등 을 흔히 떠올린다 . 그런데 갱년기 여성 들 의 건강 에 심각 한 영향 을 미치 는 또 다른 요소 가 있 다 . 바로 혈관 의 변화 다 . 변화 는 은밀 하 고 빠르 며 , 목숨 을 위협 하 는 심혈 관 질환 으로 이어질 수 있 다 . 폐경 후 찾아오 는 ' 혈관 갱년기 ', 왜 위험 하 고 어떻게 대비 해야 할까 . ◇ 폐경 이후 여성 건강 위협 하 는 심혈 관질 환폐 경 이후 혈관 건강 에 특히 신경 써야 하 는 이유 는 심혈 관 질환 위험 이 커져서 다 . 심혈 관질 환은 심장 에 영양분 을 공급 하 는 관상동맥 이 막혀 심장 근육 이 죽 어 가 는 심근 경색 , 심장 혈관 이 좁 아 져 혈액 이 제대로 순환 하 지 않 는 죽상 동맥경화증 , 관상동맥 이 좁 아 져 심장 근육 에 필요 한 산소 가 제대로 공급 되 지 않 는 협심증 등 이 다 . 세계 보건 기구 ( WHO ) 자료 에 따르 면 , 50 세 이상 여성 이 사망 하 는 가장 큰 원인 은 심혈 관 질환 이 다 . 대한 심장 학회 산하 여성 심장 질환 연구회 역시 심혈 관 질환 이 여성 의 중요 사망 원인 이 며 , 폐경 이후 급격히 증가 하 고 있 다고 말 한 바 있 다 . 건강 보험 심사 평가 원 자료 를 살펴보 면 , 폐경 전 에 는 여성 이 남성 보다 협심증 발병률 이 낮 지만 , 폐경 후 에 는 비슷 하 거나 높 아 진다 . ◇ 에스트로겐 감소 때문 … 남성 보다 더 위험 폐경 이후 혈관 건강 이 나빠 지 는 이유 는 여성 호르몬 영향 이 크 다 . 여성 호르몬 인 에스트로겐 은 ▲ 혈관 을 부드럽 게 이완 ▲ 혈관 을 막히 게 하 는 나쁜 콜레스테롤 인 LDL 수치 감소 ▲ 혈관 을 깨끗 하 게 하 는 좋 은 콜레스테롤 인 HDL 수치 증가 등 을 돕 는 역할 을 한다 . 폐경 후 에 는 에스트로겐 분비 가 급격히 줄어드 는데 , 이 때문 에 LDL · HDL 수치 가 나쁘 게 변하 거나 혈관 이 예전 보다 경직 될 위험 이 커진다 . 실제로 호주 국립대 암 비카 이 라자 교수 팀 이 폐경 전 · 후 여성 의 콜레스테롤 수치 에 대해 분석 한 적 이 있 다 . 논문 66 편 을 분석 한 결과 , 폐경 여성 은 그렇 지 않 은 여성 에 비해 총 콜레스테롤 수치 가 평균 22 ㎎/㎗ 높 았 다 . LDL 수치 만 살펴보 면 평균 17 ㎎/㎗ 더 높 았 다 . 국내 도 크 게 다르 지 않 다 . 가톨릭 관동 의 대 예방 의학 교실 연구 팀 이 국가 건강 검진 을 받 은 1280 여 만 명 을 대상 으로 나이 와 성별 에 따른 총 콜레스테롤 수치 를 분석 한 연구 가 있 다 . 연구 에 따르 면 20 ~ 40 대 는 남성 의 콜레스테롤 수치 가 전반 적 으로 높 았 지만 , 폐경 시기 인 50 대 를 기점 으로 여성 의 콜레스테롤 수치 가 더 높 았 다 . ◇ 운동 · 폴 리코사 놀 섭취 등 도움 콜레스테롤 수치 를 관리 하 려면 먹 는 음식 부터 바꿔야 한다고 생각 하 는 사람 이 많 다 . 물론 식습관 교정 도 필요 하 지만 , 식습관 만 으로 완벽히 조절 하 기 어렵 다 . 식품 으로 체내 에 흡수 되 는 콜레스테롤 양 은 전체 의 약 20 % 에 불과 하 다 . 나머지 는 간 에서 자연 적 으로 콜레스테롤 이 생성 된다 . 콜레스테롤 수치 는 LDL 130 ㎎/㎗ 이하 , HDL 은 60 ㎎/㎗ 이상 이 어야 정상 으로 본다 . 수치 가 정상 과 거리 가 멀 고 , 다른 질환 이 있 다면 병원 을 찾 아야 한다 . 운동 이나 건강 기능 식품 섭취 도 도움 이 된다 . 운동 은 혈액 내 지질 분해 효소 를 활발 하 게 만들 어 HDL 수치 를 높인다 . 운동 을 할 때 는 1 주일 에 150 분 이상 , 유산소 와 근력 운동 을 함께 해야 효과 가 있 다 . 현재 식품 의 약 품안 전처 로부터 인정받 은 원료 가 쿠 바산 폴 리코사 놀 - 사탕수수 왁스 알코올 이 다 . 쿠바 에서 생산 된 사탕수수 잎 · 줄기 에서 채취 한 원료 로 , ' 높 은 혈중 콜레스테롤 수치 개선 에 도움 을 줌 ', 20 ㎎ 섭취 시 ' 혈압 조절 에 도움 을 줄 수 있 음 ' 이 란 내용 의 기능 성 인정 을 받 았 다 . 쿠바 국립 과학 연구소 의 인체 적용 시험 에 따르 면 폴 리코사 놀 - 사탕수수 왁스 알코올 을 매일 20 ㎎ 씩 4 주간 섭취 한 결과 , 나쁜 콜레스테롤 인 LDL 수치 는 22 % 낮 아 지 고 좋 은 콜레스테롤 인 HDL 수치 는 29 . 9 % 높 아 졌 다 . 총 콜레스테롤 수치 는 11 . 3 % 줄 었 다 . 자료 출처 : 조선일보 헬스 조선 2020 - 06 - 17 http : / / health . chosun . com / site / data / html _ dir / 2020 / 06 / 16 / 2020061602769 . html 결국 엔 내 몸 안 의 중성 지방 이 쌓이 고 쌓이 다 보 면 비만 등 으로 이어지 기 때문 에 제일 문제 인 셈 이 다 . 그래서 농촌 진 흥청 에서 개발 한 닥터 칼 로 핏 Dr Calo Fit 을 권한다 . 매일 아침 , 점심 , 저녁 1 포 씩 만 을 챙겨 먹 다 보 면 어느새 내 몸 이 훨씬 가벼워졌 음 을 느낄 테 니 . 내 같 은 경우 엔 저녁 식사 에 과식 을 하 였 거나 혹은 과음 을 하 였을 경우 엔 잠 자기 직전 에 닥터 칼 로 핏 을 1 포 음용 하 고 나 면 다음 날 눈 뜨 기 가 훨씬 가벼움 을 느꼈 다 . 약간 미지근 한 물 적 당량 ( 80 ~ 100 ml 일반 종이컵 2 / 3 ) 과 희석 해서 드 시 면 더욱 좋 습니다 . 닥터 칼 로 핏 을 강추 한다 . 구매 방법 은 닥터 칼 로 핏 Dr CALO FIT 물론 비타민 , 미네랄 이 풍부 한 닥터 칼 로 핏 으로 꾸준히 복용 하 다 보 면 내 몸 은 서서히 리셋 팅 되 어 져 갈 것 이 고 그러 다 보 면 고 혈압 , 당뇨 , 고지혈증 등 대사 성 질환 예방 에 도 반드시 도움 이 되 리니 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 오케이 120 센터 | 문 방주 | 경남 진주시 남강 로 553 | 사업자 등록 번호 : 548 - 30 - 00886 | TEL : 055 - 761 - 0031 | Mail : bangju @ kakao . com | 통신 판매 신고 번호 : 제 2020 - 경남 진주 - 0124 호호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기