팔 을 쓰 지 않 고 셋 업 포지션 을 취한 뒤 , 가슴 에 팔 을 교차 한 채 접 는다 . 머리 높이 를 유지 시키 고 , 파트너 와 눈 을 맞춘 상태 로 상대 를 향해 앞뒤 로 몸 을 흔든다 . 앞 으로 몸 을 흔들 때 나 의 무릎 을 상대 의 무릎 과 맞닿 게 한 뒤 유지 해야 한다 . 앞 을 향해 엉덩이 를 돌리 고 , 뒷발 을 당기 면서 발꿈치 를 들 어 올린다 . 이때 어깨 는 절대 돌아가 서 는 안 되 고 , 상체 는 앞 으로 뻗 을 수 있 는 최대한 으로 움직여야 한다 .