​​​ 좋 은 기회 에 다이어트 프로그램 을 체험 할 수 있 게 되 어서 진행 해 보 았 는데요 . 평소 에 식습관 이 불 규칙 하 고 , 별다른 운동 을 하 지 않 는 저 에게 는 정말 필요 한 프로그램 이 라 한 달 간 제 가 체험 한 솔직 한 후기 와 장단점 을 공유 하 고자 해요 . ​ ​ 우선 , 전 지난 10 년 간 특별 한 운동 이나 관리 를 한 건 아니 지만 체중 은 큰 변화 없 는 그런 몸 이 었 어요 . 평소 보다 살 이 좀 붙 었 다 싶 을 땐 , 며칠 식단 을 좀 조절 하 면 다시 원상 복구 되 고 , , 전 평생 그럴 줄 알 았 답니다 . ..^^^^ 휴 . .. 나이 를 먹 으면 먹 을수록 먹 는 만큼 , 안 움직이 는 만큼 더 많이 찌 는 느낌 , 아 시 죠 ? ​​​ 그래서 운동 의 필요 성 을 절실 하 게 느끼 고 있 지만 , 또 마음먹 는 게 쉽 지 않 아 늘 고민 이 죠 . 많 은 분 들 이 다 저 와 비슷 한 상황 일 거 라고 생각 해요 . ​​ 그런데 때마침 좋 은 타이밍 에 ' 마이 23 헬스 케어 ' 의 칵테일 프로그램 을 알 게 되 었 어요 . ' 잘 먹 고 잘 자 야 잘 빠진다 ' 라는 모토 로 만들 어 진 칵테일 프로그램 은 , 요요 없 는 건강 하 고 균형 잡힌 이너 뷰티 다이어트 프로그램 인데요 . 식품 의 약 품안 전처 로부터 GMP 인증 을 받 은 " 건 . 강 . 기 . 능 . 식 . 품 " 으로 구성 되 었 다고 하 기 에 일단 안심 했 어요 . 주변 에서 다이어트 양약 이나 한약 부작용 으로 힘들 었 다는 얘기 를 많이 들 어서 , , 약 으로 다이어트 를 한다는 게 겁 도 나 고 신뢰 도 안 됐 거든요 . ​​ 아무튼 ! ' 마이 23 헬스 케어 ' 의 칵테일 프로그램 에 구성 된 건강 기능 식품 은 , ▶ 체내 흡수 율 이 높 아 평소 처럼 먹 으면서 도 기초 대 사량 을 늘려 주 고 , 그래서 체지방 분해 를 촉진 한다고 해요 . ▶ 그리고 신진대사 를 촉진 하 여 피로 물질 을 배출 하 고 피부 를 탄력 있 게 해 주 며 , ▶ 인체 에 필요 한 비타민 과 미네랄 을 충분히 섭취 하 여 자연 스럽 게 나쁜 식습관 을 잡 아 주 는 게 큰 특징 입니다 . ​​ 자 ! 그래서 제 가 지난 한 달 간 먹 은 이너 뷰티 칵테일 프로그램 구성 품 을 소개 할게요 . 총 6 가지 의 건강 기능 식품 으로 구성 되 어 있 어요 . 각기 어떤 효능 과 특징 을 가지 고 주요 성분 은 어떤지 , 하나하나 알려 드릴게요 . ​ # 다이어트 # 칵테일 프로그램 # 영양 균형 # 이너 뷰티 다이어트 # 체지방 감소 # 식욕 조절 # 체질 개선 # 인바디 체중계 # 블루투스 체중계 # 다이어트 보조제 ▷ 마이 23 코 큐 텐 알파 : 노화 방지 / 혈압 감소 주요 성분 은 코 엔 자임 Q 10 100 mg 와 비타민 E 67 mg ( 610 %)​▷ 마이 23 아연 알파 : 면역 기능 향상 / 세포 분열 ​▷ 마이 23 옵 티 멀 플러스 : 피로 회복 개선 / 면역력 증진 주요 성분 은 홍삼 , 오가피 / 당귀 / 황기 / 감초 추출물 ​▷ 마이 23 비 콤 플러스 : 피로 회복 / 피부 건강 / 다이어트 / 우울증 개선 주요 성분 은 비타민 B 1 , B 2 , B 6 , B 12 , 나 이 아신 , 판토텐산 , 비오틴 , 엽산 ​▷ 마이 23 라이트 슬림 : 체지방 감소 / 체중 감소 주요 성분 은 미역 , 석류 추출물 , 잔 티 젠 ​▷ 오투 에스 : 체지방 감소 / 체중 감소 주요 성분 은 카테 인 ( 녹차 추출물 ) , 비타민 C , 판토텐산 , 엽산 , 아연 Previous imageNext image ​​​ 보 시 다시피 주성분 이 정말 건 . 강 . 기 . 능 . 식 . 품 답 죠 ? 특히 비타민 B 는 다이어트 에 정말 중요 한 영양분 인데요 . B 1 은 탄수화물 과 에너지 대사 에 꼭 필요 해요 . 게다가 판토텐산 과 비오틴 은 지방 , 탄수화물 , 단백질 대사 와 에너지 생성 에 정말 필요 한 성분 이 구요 . 다이어트 뿐 만 아니 라 , 이너 뷰티 건강 관리 를 위해 필요 한 성분 들 로 만 구성 된 칵테일 프로그램 , 믿 을 수 있 겠 죠 ? ​​ 오투 에스 에 는 녹차 추출물 이 함유 되 어 있 어요 . 아무래도 카페인 이 함유 되 어 있 어서 초조 함 , 불면 등 을 나타낼 수 있 어요 . 그래서 꼭 식사 후 에 섭취 하 는 것 을 추천 하 고 있 어요 . 함께 동봉 해 주 신 전체 복용 법 에 는 , 하루 총 3 번 나누 어 복용 하 라고 되 었 어요 . " 아침 혹은 점심 식사 후 1 회 / 저녁 식사 후 1 회 / 취침 전 1 회 "​​ 식습관 이 불 규칙 한 저 도 , 다이어트 를 위해 하루 에 두 끼 를 꼭 챙겨 먹 게 되 는 신기 한 변화 ! 위 가 약하 기 때문 에 빈 속 에 약 은 절대 먹 지 않 고 있 거든요 . 그래서 점심 과 저녁 은 무슨 일 이 있 어도 꼭 챙겨 먹 게 되 었 어요 . ​​ 까먹 지 않 으려고 알람 도 설정 하 고 , 약 뚜껑 에 언제 몇 알 을 먹 어야 하 는지 표시 도 하 고 인바디 체 성분 체중계 까지 구입 했 어요 . 성공 적 인 다이어트 와 정보 공유 를 위한 만만 의 준비 를 했 답니다 . ​ Previous imageNext image ​ 추가 로 제 가 구입 한 체 성분 체중 계 는 어 플 이랑 연동 되 는 앳 플리 인바디 체중계 입니다 . ' Fitdays ' 라는 앱 과 블루투스 연결 하 여 사용 하 는데요 . 아래 어 플 설명 처럼 체중 , BMI , 체지방 률 , 골격 근량 등 자세 한 몸 의 변화 를 알 수 있 는 아주 스마트 한 체중계 랍니다 . ​ ​​​ 그럼 지난 한 달 간 제 변화 를 한번 보 실까요 ? ​ 우선 프로그램 진행 전 2 / 28 일 에 처음 으로 인바디 체크 를 했 구요 . 매주 1 - 2 회 체크 를 한 내용 이 에요 . ​​ ​​▶ BMI 는 비만 을 판정 하 는 방법 중 하나 로 , 신체 지수 에 의해 비만도 를 분류 합니다 . 20 . 2 -> 19 . 9 ( 최종 0 . 3 감소 ) ​▶ 체지방 률 은 신체 구조 중 지방 조직 의 비율 을 말 합니다 . 24 . 9 -> 23 . 5 ( 최종 1 . 4 감소 ) ​▶ 골격 근량 은 근육 량 을 말 하 는 건 아니 구요 . 운동 을 해서 성장 시킬 수 있 는 근육 을 말 해요 . 23 . 46 -> 23 . 46 ( 동일 ) ​▶ 체 내수 분량 은 말 그대로 체내 수분 량 을 말 하 는데요 . 지방 조직 이 많 을수록 적어지 며 , 근육 이 발달 하 고 지방 조직 이 적 을수록 많 아 집니다 . 50 . 5 -> 52 . 4 ( 최종 1 . 9 증가 ) ​​​​​ 3 / 29 - 4 / 4 에 도대체 무슨 일 이 있 었 던 건지 모든 치수 가 엉망진창 이 네요 ^^;;;;​ 체중 은 공개 하 지 않 았 지만 , 처음 과 거의 동일 합니다 . 하지만 결과 적 으로 는 체지방 은 줄 고 더불 어 체내 수분 량 은 늘 었 네요 . 사실 체중 은 그렇게 중요 하 게 생각 하 지 않 기 때문 에 , 체지방 이 줄 었 다는 것 에 아주 만족 스러운 결과 에 요 . ​ 특별히 운동 을 하 거나 , 식이 조절 을 하 거나 하 지 는 않 았 구요 . 영양제 를 먹 기 위해서 하루 2 끼 꼬박꼬박 챙겨 먹 었 고 , 물 도 많이 마셨 어요 . ​ 그리고 평소 에 잠 이 많 고 , 피로 도 잘 느끼 는 편 인데 , 프로그램 을 진행 하 면서 아침잠 이 줄 었 어요 . 평소 보다 2 시간 정도 잠 이 줄 었 지만 , 전혀 피로 하 지 않 았 던 점 ! 이 정말 좋 았 어요 . 아침 마다 개운 함 을 느낄 수 있 었 거든요 . ​ 하지만 위 가 약한 분 들 은 반드시 식후 에 복용 하 는 걸 권장 합니다 ! 아무래도 한 번 에 복용 해야 하 는 알약 개수 가 보통 5 - 6 알 정도 이 기에 위 가 약한 분 께 는 무리 가 갈 수 있 어요 . 반드시 식후 에 복용 하 고 물 도 많이 많이 마시 길 바라 요 . ​​​ 제 가 한 달 동안 마이 23 칵테일 프로그램 을 경험 해 본 결과 로 는 , 운동 과 병행 하 면 더욱더 건강 한 이너 뷰티 다이어트 를 할 수 있 을 것 같 아요 . ​ 제 가 다른 다이어트 프로그램 경험 은 없 어 비교 는 어렵 겠 지만 바르 게 채우 고 바르 게 비우 면서 영양 균형 도 맞추 고 내 몸 에 맞 게 체질 도 개선 되 는 스마트 한 다이어트 로 는 칵테일 프로그램 을 추천 해요 . ​​ 물론 보조제 에 100 % 의존 하 여 많 은 체중 감량 을 기대 하 는 분 께 는 실망 할 수 도 있 어요 . 다이어트 에 도움 을 주 는 영양소 를 제공 하 고 , 생활 습관 개선 에 도움 을 주 는 보조제 역할 로 는 100 점 만점 이 지만 , 저 칼로리 고단 백 식단 으로 식이 조절 과 운동 을 병행 하 는 등 살 이 찌 는 습관 을 개선 해야 정말 건강 한 다이어트 라고 할 수 있 겠 죠 ? ​​​​​​ 모두 건강 한 몸 과 마음 으로 건강 한 삶 을 즐기 길 바랄게요 . ​​​​