의사 에게 살 해당 하 지 않 는 47 가지 방법 저자 : 곤도 마코토 역자 : 이근아 출판 : 더 난 출판사 240 pages 일본 의사 의 ‥ 충격 적 고백 의사 의 친절 에 가려진 불편 한 의료 현장 의 진실 이 밝혀진다 . 현직 전문의 의 솔직 한 고백 『 의사 에게 살 해당 하 지 않 는 47 가지 방법 』. 40 년 동안 의사 로 일 해 온 곤도 마코토 가 병원 의 진료 에 대한 불편 한 진실 을 폭로 한 책 이 다 . ‘ 암 은 절제 하 지 않 아야 낫 는다 ’, ' 항암제 는 대부분 의 암 에 효과 가 없 다 ’ 등 의료 계 의 상식 을 뒤엎 는 발언 을 서슴 치 않 으며 , 과잉 진료 로 이어지 는 조기 암 진단 이나 지나친 강 검진 으로 인한 피해 를 막 아 준다 . 그리고 병원 과 약 을 멀리 함 으로써 건강 하 게 살 수 있 는 방법 을 제시 한다 . 그 는 특히 병원 에 자주 갈수록 불 필요 한 약 이나 과도 한 의료 행위 로 수명 이 단축 되 기 쉽 다고 강조 하 면서 , 환자 를 상품 으로 만 취급 하 는 의료 현실 에서 자신 보다 환자 를 더 사랑 한 의사 의 진심 어린 고백 을 담 고 있 다 . 더불 어 잘못 된 의학 상식 을 바로 잡 아 주 고 약 에 의존 하 는 습관 을 없애 준다 . 저자 곤도 마코토 저서 ( 총 28 권 ) 1960 년 사이죠 시 출생 으로 , 1983 년 도요 시청 에 들어가 서 1999 년 부터 간병 보험 행정 에 종사 하 였 다 . 현재 사이죠 시 고령 간병 과 과장 . 2005 년 부터 일본 정부 의 국가 치매 대책 사업 인 치매 서포터 100 만 명 캐 러 밴 전문 위원회 위원 을 맡 았 고 , 이후 캐 러 밴 지도자 로 전국 순회 활동 을 벌였 다 . 2012 년 부터 전국 간병 ㆍ상담 연합회 의 사무국 대표 를 역임 하 는 등 치매 환자 가 살 기 쉬운 마을 만들 기 를 향해 공무원 의 틀 을 넘 어 활동 중 이 다 1 . 환자 는 병원 의 " 돈줄 " 이 다 . 의료 도 비즈니스 이 며 , 그것 이 의사 의 생계 수단 임 을 알 아야 한다 . 2 . 병원 에 자주 가 는 사람 일수록 빨리 죽 는다 . 40 여 년 간 의사 생활 을 하 면서 수많 은 환자 를 지켜보 며 장기 를 절제 해도 암 은 낫 지 않 고 , 항암제 는 고통 을 줄 뿐 이 다 . 3 . 노화 현상 을 질병 으로 봐서 는 안 된다 . 나이 가 들 면 혈관 은 탄력 이 떨어지 고 , 딱딱 해 지 기 때문 에 혈압 이 조금 높 아야 혈액 이 우리 몸 구석구석 까지 잘 흘러간다 . 콜레스테롤 은 세포 를 튼튼 하 게 해 주 기 때문 에 , 굳이 줄이 지 않 는 것 이 좋 다 . 4 . 혈압 130 은 위험 수치 가 아니 다 . 우리 몸 은 나이 를 먹 을수록 혈압 을 높이 려고 하 는데 , 그 이유 가 뇌 나 손 과 발 구석구석 에 혈액 을 잘 전달 하 기 위해서 몸 스스로 그렇게 변화 하 는 것 이 다 . 의학 계 가 기준치 를 낮추 면 제약 업계 가 돈 을 긁어모으 는 꼴 이 고 , 혈압 강하 제 는 제약사 만 배 를 불리 게 되 는 것 이 다 . 5 . 혈당치 를 약 으로 낮추 면 부작용 만 커진다 . 약 으로 혈당치 를 낮출 경우 약 의 부작용 이 나타날 수 있 다 . 혈당치 를 떨어뜨리 기 위해서 는 걷 기 ㆍ자전거타기ㆍ수영ㆍ스트레칭 등 의 유산소 운동 이 효과 적 이 다 . 일단 부지런히 걷 기 부터 시작 하 는 것 이 좋 다 . 6 . 콜레스테롤 은 약 으로 예방 할 수 없 다 . 콜레스테롤 기준치 를 되 도록 낮춰서 , 약 의 판매량 을 늘리 려는 제약 업계 의 술수 임 을 알 아야 한다 . 7 . 암 오진이 사람 잡 는다 . 암 초기 진단 오진 율 이 12 % 가 넘 고 있 고 , 암 에 는 전이 가 되 지 않 는 " 유사 암 " 도 많 다는 것 을 알 아야 한다 . 8 . 암 조기 발견 은 행운 이 아니 다 . 전체 적 인 통계 를 보 면 , 실제 암 사망 률 이 전혀 줄 고 있 지 않 고 있 다 . 암 검진 을 받 으면 , 불 필요 한 치료 를 받 고 수술 후유증 이나 항암제 부작용 , 정신 적 인 스트레스 등 으로 빨리 죽 는 사람 이 많 은 것 을 알 아야 한다 . 9 . 암 수술 하 면 사망 률 이 높 아 진다 . 다른 치료법 이 명백히 효과 적 인데 도 하 는 수술 자체 로 인해 , 환자 의 수명 이 단축 되 고 마 는 사례 가 빈번 하 게 발생 되 고 있 다 . 암 수술 의 문제점 중 다른 하나 는 암 은 절제 하 더라도 , 수술 후 의 장애 로 사망 할 위험 이 매우 높 다는 것 이 다 . 10 . 한 번 의 CT 촬영 으로 도 발암 위험 이 있 다 . CT 촬영 의 80 ~ 90 % 는 굳이 할 필요 가 없 는 것 이 다 . 11 . 의사 를 믿 을수록 심장병 에 걸릴 확률 이 높 아 진다 . 증상 이 없 는데 도 고 혈압 이나 고 콜레스테롤 등 을 약 으로 낮추 면 , 수치 는 개선 되 어도 심장 에 는 부담 을 주 게 되 어 건강 상 좋 지 않 은 것 이 다 . ◇ 병 을 고치 려고 싸우 지 마 라 . 12 . 3 종류 이상 의 약 을 한꺼번에 먹 지 말 라 . 인위 적 으로 만든 모든 약 에 는 부작용 의 위험 이 있 을 수 있 기 때문 이 다 . 13 . 감기 에 걸렸 을 때 항생제 를 먹 지 말 라 . 가장 빨리 감기 낫 는 방법 은 몸 을 따뜻 하 게 하 고 , 느긋 하 게 쉬 는 것 이 다 . 항생제 는 바이러스 에 효과 가 없 는 약제 임 을 알 아야 한다 . 14 . 항암 치료 가 시한부 인생 을 만든 다 . 전이 가 되 었 어도 암 에 의한 자각 증상 이 없 으면 당장 죽 지 않 는다 . 바로 죽 는 경우 는 항암제 치료 나 수술 을 받 았 을 때 뿐 이 다 . 15 . 암 은 건드리 지 말 고 방치 하 는 편 이 좋 다 . 항암제 는 맹독 과 같 은 것 이 다 . 일시 적 으로 암 덩어리 크기 를 줄여 주 는 것 일 뿐 , 결국 엔 암 덩어리 는 반드시 다시 커지 게 되 는 것 이 다 . 항암제 는 고통 스러운 부작용 과 수명 을 단축 시키 는 효과 밖에 없 다는 것 을 알 아야 한다 . 위암 ㆍ식도암ㆍ간암ㆍ자궁암 같 은 암 은 방치 하 면 , 통증 같 은 증상 으로 고통 스러워 하 지 않 아도 되 는 암 이 다 . 설령 통증 이 있 어도 모르핀 으로 조절 시켜 주 면 되 는 것 이 다 . 16 . 습관 적 으로 의사 에게 약 을 처방 받 지 말 라 . 세균 이 내성 화 하 면 더 이상 약 이 듣 지 않 고 , 증상만 악화 되 기 때문 이 다 . 17 . 암 환자 의 통증 을 다스리 는 법 . 번거롭 지만 경제 적 으로 모르핀 주사 를 맞 는 방법 이 있 고 , 골 ( 骨 ) 전이 로 인한 통증 치료 에 는 방사선 치료 만큼 효과 적 인 방법 도 없 다 . 18 . 암 방치 요법 은 환자 의 삶 의 질 을 높여 준다 . 암 은 치료 하 지 않 으면 통증 조절 및 통제 가 가능 하 고 , 그 결과 죽 기 직전 까지 치매 에 걸리 거나 의식 불명 상태 가 되 는 일 없이 , 비교 적 맑 은 정신 을 유지 할 수 있 다 . 19 . 편안 하 게 죽 는다는 것 은 자연 스럽 게 죽 는 것 임 을 알 아야 한다 . ◇ 암 검진 과 수술 은 함부로 받 지 마 라 . 20 . 암 검진 은 안 받 는 편 이 좋 다 . 암 으로 간주 되 지 않 는 80 ~ 90 % 가 일본 에서 는 암 진단 이 내려진다 . ( 한국 은 어떨까 ? ) 일단 암 진단 이 내려지 면 , 무조건 치료 대상 이 되 기 때문 에 의미 없 는 수술 로 인한 후유증 이나 합병증 , 항암제 부작용 으로 , 암 을 더 악화 시킬 수 있 다 . 21 . 유방암 ㆍ자궁 경부 암 은 절제 수술 을 하 지 마 라 . 방사선 치료 로 , 합병증 이나 기타 후유증 에 의한 병세 를 악화 시킬 수 있 다 . 22 . 위 절제 수술 보다 후유증 이 더 무서운 것 이 다 . 23 . 1 Cm 미만 의 동맥류 는 파열 가능 성 이 낮 다 . 미 파열 동맥류 수술 은 , 러시안룰렛 처럼 그 자체 로 위험 하 니 1 Cm 미만 일 경우 그대로 놔두 는 게 좋 다 . 24 . 채소 주스 ㆍ면역 요법 등 수상 한 암 치료법 에 주의 해야 한다 . 전이 암 이 사라졌 다거나 , 말기 암 의 증상 이 나타나 죽음 의 문턱 까지 갔 다가 다시 살아온 사람 은 , 곤도 마코토 의사 경력 40 년 동안 한 사람 도 없 다 . 25 . 면역력 으로 암 을 이길 수 없 다 . 면역력 을 강화 해도 암 에 는 아무런 효과 가 없 다 . 면역 세포 는 외부 에서 들어온 이 물질 을 적 으로 인식 해 처리 하 는데 , 암 은 자신 의 세포 가 변이 한 것 이 기 때문 이 다 . 인간 의 면역 시스템 이 암 세포 를 적 으로 간주 하 지 않 기 때문 에 , 암 이 발생 하 는 것 이 다 . 암 세포 란 약 23000 개 의 유전자 를 가진 세포 가 복수 의 유전자 돌연변이 에 의해 암 이 된 것 을 말 하 는데 , 직경 1 mm 크기 로 자란 암 병소 에 는 약 100 만 개 의 암 세포 가 있 다 . 즉 암 이 커지 고 나 서 전이 한다는 말 은 잘못 된 것 이 다 . 흔히 말 하 는 " 조기 암 " 은 암 의 일생 으로 보 면 , 이미 원숙기 로 접어든 상태 라고 할 수 있 다 . 26 . 잘 알려 지 지 않 아 그렇 지 수술 로 인한 의료 사고 가 너무 많 다는 것 을 알 아야 한다 . ◇ 잘못 된 건강 상식 에 속지 말라 . 27 . 체중 과 콜레스테롤 을 함부로 줄이 지 말 아야 한다 . 갑자기 체중 을 줄이 면 , 혈중 지방 인 콜레스테롤 도 감소 하 게 된다 . 그런데 이 콜레스테롤 은 세포막 을 만들 고 각종 호르몬 의 재료 가 되 므로 생명 유지 에 반드시 필요 한 성분 이 다 . 즉 콜레스테롤 이 감소 하 면 암 뿐 만 아니 라 뇌출혈 ㆍ감염증ㆍ우울증 등 으로 사망 할 수 도 있 는 것 이 다 . 체중 을 줄이 는 것 보다 , 조금 살집 이 있 는 편 이 오래 사 는 것 임 을 알 아야 한다 . 28 . 영양제 보다 매일 달걀 과 우유 를 먹 는 것 이 좋 다 . 달걀 과 우유 는 20 종류 이상 의 아미노산 을 전부 갖 고 있 는 영양 이 풍부 한 완전 식품 이 다 . 우리 몸 의 20 % 는 단백질 로 이루어져 있 으며 , 이 단백질 을 구성 하 는 아미노산 은 20 종류 가 있 다 . 일본 내 장수 지역 의 노인 을 대상 으로 조사 한 결과 , 기름진 음식 을 잘 먹 는 사람 이 오래 살 고 있 었 다 . 지방 이 콜레스테롤 과 호르몬 을 만들 어 우리 몸 을 건강 하 게 유지 시켜 주 기 때문 이 다 . 한국 속담 에 " 먹 고 죽 은 귀신 이 때깔 도 좋 다 . " 고 하 지 않 았 던가 . ... 29 . 술 도 알 고 마시 면 약 이 된다 . 과음 은 금물 이 지만 , 아주 약간 의 술 은 혈관 을 확장 시켜 일시 적 으로 혈압 을 낮추 며 긴장 완화 및 스트레스 를 해소 시켜 준다 . 30 . 다시마 나 미역 을 과도 하 게 섭취 하 지 마 라 . 해조류 에 함유 된 요오드 는 생명 유지 에 반드시 필요 한 미네랄 이 지만 , 지나치 게 섭취 하 면 갑상선암 의 발생 원인 이 될 수 있 다 . 다만 적당히 먹 으면 보약 이 될 수 있 다 . 32 . 염분 이 고 혈압 에 나쁘 다는 것 은 거짓 이 다 . 비타민 C 의 결핍 은 특정 질환 을 일으킬 뿐 이 지만 , 염분 의 결핍 은 생명 을 위협 하 게 한다 . 일본인 의 고혈압증 은 98 % 이상 이 소금 과 는 무관 하 며 , 신장 이나 호르몬 , 혈관 이나 혈액 의 문제 때문 이 다 . 오히려 소금 의 나트륨 성분 은 뇌 가 보내 는 명령 을 신경 세포 에 전달 하 는 등 , 생명 유지 와 깊 은 관련 이 있 는 귀한 식자재 인 것 이 다 . 33 . 커피 는 암 ㆍ당뇨병ㆍ뇌졸중 예방 에 아주 좋 다 . ◇ 내 몸 살리 려면 이것 만 은 알 아 두 자 . 34 . 건강 해 지 려면 아침 형 인간 이 되 어야 한다 . 매일 그 시간 대 에 숙면 을 하 면 , 뼈 와 근육 이 튼튼 해 지 고 피부 가 재생 되 며 , 병 이나 상처 가 순조 롭 게 회복 된다 . 그러므로 잠자 는 시간 과 일어나 는 시간 이 일정 할수록 좋 다 . 35 . 지나친 청결 은 도리어 몸 에 해롭 다 . 우리 몸 의 면역 상태 는 자연 계 의 불결 한 것 즉 기생충 ㆍ세균 등 에 접촉 하 면서 성숙 해 가 므로 , 지나치 게 청결 한 환경 에서 는 몸 이 약해 지 는 것 이 다 . 너무 청결 하 면 아토피 질환 이 많이 발생 되 는 것 임 을 알 아야 한다 . 예 를 들 면 노숙 자 는 아토피 질환 이 없 다 . 표피 를 덮 고 있 는 피지 가 두껍 고 , 수분 량 도 아주 많 아 세균 같 은 항원 이 차단 되 기 때문 이 다 . 36 . 큰 병원 에서 환자 는 피험자 일 뿐 이 다 . 큰 병원 일수록 모든 진료 과정 이 기계 적 으로 진행 되 고 , 실험 적 인 부분 이 주안점 이 된다는 것 을 알 아야 한다 . 37 . 스킨십 은 통증 과 스트레스 를 줄여 준다 . 애정 이 담긴 손길 은 가장 단순 한 방법 이 지만 , 의학 이 아무리 진보 하 고 발전 해도 , 그 무엇 으로 도 대체 할 수 없 는 치료 의 근본 이 다 . 인간 은 평생 타인 의 온기 를 갈망 하 는 존재 이 기 때문 에 어른 이 되 어 서도 스킨십 은 , 스트레스 와 불안 을 해소 하 는 데 절대 적 인 효과 를 발휘 한다 . 38 . 입 을 움직일수록 건강 해 진다 . 껌 을 씹 으면 뇌 전체 의 혈류 량 이 늘어나 뇌 를 활성 화 시키 는 데 도움 이 된다 . 입 으로 소리 를 내 거나 웃 으면 스트레스 가 해소 된다 . 웃음 은 부작용 이 없 는 명약 이 기 때문 이 다 . 웃 으면 심 박 수 나 호흡수 가 늘어나 혈액 순환 이 좋 아 지 고 , 횡 경막 이 상하 로 크 게 움직여 배 근육 과 등 근육 이 운동 되 는 것 이 다 . 위장 을 자극 해서 배변 도 원활 해 지 고 , 심호흡 효과 등 으로 자율 신경 과 호르몬 의 균형 이 바로잡혀 , 혈당치 나 혈압 이 안정 되 는 방향 으로 작용 하 게 된다는 것 을 알 아야 한다 . 39 . 걷 지 않 으면 모든 것 을 잃 는다 . 우리 가 걸 을 때 는 발바닥 이나 하반신 의 여러 근육 을 통한 신경 자극 이 대뇌 신피질 의 감각 영역 에 전달 되 며 , 그 과정 에서 뇌간 을 자극 하 게 된다 . 또한 보행 중 에 는 뇌 전체 의 혈행 도 좋 아 진다 . 통증 이 있 다고 그 부분 을 보호 할 것 이 아니 라 , 충분히 움직여 주 는 편 이 빨리 회복 되 는 것 이 다 . 그래서 재활 훈련 이 그런 뜻 으로 이뤄지는 것 이 다 . 40 . 독감 예방 접종 은 하 지 않 아도 된다 . 독감 예방 효과 는 전혀 없 다 . 오히려 고령자 분 들 중 에서 백신 을 맞 아 돌연사 하 신 분 들 이 많 아 지 고 있 다 . 효과 도 인정 되 지 않 았 으며 , 부작용 이 많 아 오히려 인체 에 치명 적 인 영향 을 미칠 수 있 다 . 독감 예방 접종 보다 는 오히려 독감 에 걸려서 면역력 이 생기 는 것 이 좋 다 . 41 . ' 내버려 두 면 낫 는다 ' 고 생각 하 라 . 의사 들 이 파업 을 하 면 사망 률 이 낮 아 진다 . 고령 의 환자 는 입원 을 하 면 , 대부분 침대 에 누워 만 있 기 때문 에 근력 이 떨어져서 머리 가 금방 둔해 지 고 , 이 는 치매 로 연결 되 기 도 한다 . ◇ 웰 다잉 , 죽음 을 어떻게 맞이 할 것 인가 ? 42 . 건강 하 게 오래 살 수 있 는 네 가지 습관 . ① 응급 상황 이 아니 라면 병원 에 가 지 않 는다 . ② 사전 의료 의 향서 를 작성 한다 . ( 의식 을 잃 었 을 때 , 연명 치료 에 대한 자신 의 의사 를 미리 기록 ) ③ 넘어지 지 않 도록 주의 한다 . ④ 치매 를 방지 하 기 위해 노력 한다 . 43 . 희로애락 이 강한 사람 일수록 치매 에 안 걸린다 . 44 . 100 세 까지 일 할 수 있 는 인생 을 설계 하 라 . 45 . 당신 도 암 에서 예외 일 수 는 없 다 . 이 점 을 충분히 유념 해야 한다 . 46 . 자연사 를 선택 하 면 , 평온 한 죽음 을 맞 을 수 있 다 . 47 . 죽음 에 대비 해 ' 사전 의료 의 향서 ' 를 써 놓 는 것 이 좋 다 . 연명 치료 는 절대 하 지 마 라 . 자력 으로 먹 거나 마실 수 없 다면 , 억지로 음식 을 입 에 넣 지 말 라 . 튜브 영양 ㆍ승압제ㆍ수혈ㆍ 인공 투석 등 을 포함 해 연명 을 위한 치료 는 그 어떤 것 도 하 지 말 기 바란다 . 이미 하 고 있 다면 전부 중단 해 주 기 바란다 . 갈 때 가 되 면 가 야 하 는 것 이 인생 이 다 . 이 블로그 건강 정보 의 다른 글 이전 이전 다음 다음 나 를 이 섬 에 살 게 해 주 오 65 댓글 14 막힌 혈관 을 뚫 어 주 는 음식 21 댓글 3 잠 자기 전 범하 는 잘못 된 습관 으로 죽음 부른 40 대 남자 14 댓글 3 늦 팔월 의 아침 / 우현 , 김영남 6 댓글 0 미국 육사 교과서 에 기록 된 한국인 영웅 49 댓글 8 콩팥 을 문질러 라 19 댓글 0 치매 와 멀 어 지 는 방법 26 가지 14 댓글 4 동영상 생활 상식 4 댓글 0 신기 한 ' 한국인 의 미신 10 가지 ' 3 댓글 1 이전 다음 {" title ":" 일본 의사 의 ‥ 충격 적 고백 "," source ":" http : / / blog . naver . com / hlqaa / 221008721816 "," blogName ":" 샘 이 깊 은 . ."," blogId ":" hlqaa "," logNo ": 221008721816 , " smartEditorVersion ": 3 , " cafeDisplay ": true , " blogDisplay ": true , " meDisplay ": true , " lineDisplay ": true , " outsideDisplay ": true } 닫 기 카테고리 이 블로그 홈 이전 이전 다음 다음 닫 기 카테고리 이 블로그 홈 이전 이전 다음 다음 닫 기 카테고리 이 블로그 홈 이전 이전 다음 다음 공유 하 기 글 요소