다이어트 는 무엇 보다 적 게 먹 는 게 쉽 고 빠르 죠 ^^ 운동 으로 빼 는 거 생각 보다 어렵 고 기간 도 깁니다 . 그럼 어떤 음식 위주 로 먹 어야 적 게 먹 으면서 도 탄력 있 고 , 매끄러움 을 빼앗기 지 않 을까요 ? 바로 여성 에게 도움 이 되 는 음식 을 먹 는 겁니다 . 그것 은 식물 성 에스트로겐 을 많이 함유 하 고 있 어 , 소위 ' 먹 으면 예뻐진다 ! ' 는 음식 들 이 죠 그 첫 번 째 가 사과 두 번 째 는 대두 ( 두부 만드 는 노란 콩 있 죠 ? ) 응용 하 면 사과 , 무 설탕 두유 , 두부 등 이 죠 이유 는 다른 음식 들 도 물론 나름 대로 우리 에게 정말 고맙 게 좋 습니다 만 , 이 음식 들 은 인간 이 가진 여성 호르몬 과 가장 유사 한 형태 이 기 때문 입니다 . 또한 사과 는 다른 음식물 의 흡수 를 방해 하 기 까지 한다 네요 . 두부 는 칼슘 이 많 아서 다이어 트시 짜증 과 불 쾌감 을 덜 어 주 고요 . 자 , 올 4 월 은 여름 처럼 덥 다고 하 더군요 우리 한 번 해 봐요 ~ 공유 하 기 글 요소