독감 은 소아 와 노인 , 그리고 천식 등 의 만성 호흡기 질환 이 있 는 경우 에 잘 걸리 므로 독감 예방 주사 를 맞 는 것 이 권장 된다 . 적당 한 접종 시기 는 독감 이 유행 하 기 2 개월 전 인 10 ~ 11 월 경 이 지만 , 이 시기 를 놓쳤 다 하 더라도 의사 와 상의 해 접종 을 하 도록 한다 . 감기 에 걸렸 다면 안정 을 취하 고 양질 의 식사 로 충분 한 영양 을 섭취 하 도록 한다 . 실내 온도 는 20 ~ 22 ℃, 실내 습도 는 40 ~ 50 % 내외 로 유지 하 는 것 이 좋 다 .