식욕 참 는 100 가지 방법 1 . 물 을 머그 컵 가득 따라 천천히 음미 하 면서 마신다 . 2 . 열심히 3 분 이상 이 를 닦 는다 . 3 . 독특 한 색 으로 정성껏 메 니 큐어 를 칠 해 본다 . 4 . 제자리 걸음 을 50 번 해본다 . ( 속 으로 숫자 를 세 면서 ) 5 . 사랑 하 는 사람 을 위하 여 시 를 쓴다 . 6 . 엄마 에게 사랑 한다고 전화 를 한다 . 7 . 좋 아 하 는 비디오 ( 주로 감상 적 인 내용 으로 ) 를 빌려 본다 . 8 . 음식 을 보 고 “ 노 ” 라고 말 할 수 있 는 힘 을 달 라고 기도 한다 . 9 . 옷장 을 새로 정리 한다 . 10 . 밀린 숙제 를 한다 . 11 . 일기 를 쓴다 . 12 . 멋진 모델 들 이 나오 는 패션 잡지 를 본다 . 13 . 신나 게 DDR 을 한다 . 14 . 꼭 끼 는 바지 를 입 어 본다 . 15 . 친구 에게 전화 를 한다 . 16 . 친구 에게 이메일 을 보낸다 . 17 . 평소 보다 조금 더 공들여 느긋 하 게 목욕 을 한다 . 18 . 20 분 만 걷 고 온다 . 19 . 강아지 와 부메랑 놀이 를 한다 . 20 . 오래 된 앨범 속 의 사진 을 본다 . 21 . 아이 들 에게 책 을 읽 어 준다 . 22 . 화분 에 물 을 준다 . 23 . 침대 시트 를 간다 . 24 . 다이어트 비디오 테이프 를 본다 . 25 . 창문 다 열 고 집안 청소 를 한다 . 26 . 지갑 이나 핸드백 청소 를 한다 . 27 . 디스켓 이나 CD 를 순서 대로 정리 한다 . 28 . 오랫동안 생각 해 온 주제 로 책 을 쓰 기 시작 한다 . 29 . 아이 들 과 함께 소꿉 놀이 를 한다 . 30 . 아이 들 ( 아들 , 딸 , 조카 . .) 이 멈추 자고 할 때 까지 함께 레슬링 을 한다 . 31 . 성경 책 을 읽 는다 . 32 . 크로즈 퍼즐 맞추 기 를 한다 . 33 . 친구 네 집 에 간다 . 34 . 무엇 이 든 20 분 동안 읽 는다 . 35 . 친구 에게 펜 으로 직접 편지 를 쓴다 . 36 . 헬스클럽 에 간다 . 37 . 최소한 노래 두 곡 이 끝날 때 까지 음악 을 틀 어 놓 고 춤 을 춘다 . 38 . 10 분 동안 껌 을 씹 는다 . 39 . 최근 에 자주 뵙 지 못했 던 할아버지 할머니 께 안부 전화 를 한다 . 40 . 빨래 를 한다 . 41 . 게임방 이나 PC 방 에 간다 . 42 . 거울 을 보 며 근육 운동 을 한다 . 43 . 정성 들여 꼼꼼이 화장 을 한다 . 족히 한 시간 은 걸릴 거 다 . 44 . Gooddiet Play Zone 에 가 서 게임 을 즐긴다 . 45 . 15 분 간 명상 에 잠긴다 . 46 . 뜨거운 차 한 잔 을 준비 해 책 한 권 들 고 푹신 한 소파 에 앉 는다 . 47 . 5 분 정도 계속 거울 속 의 내 전신 을 뜯 어 본다 . 48 . 스타크래프트 를 한다 . 49 . 그냥 인터넷 쇼핑 을 한다 . 50 . 이메일 을 체크 해 본다 . ( “ You ’ ve got mails . ” ) 51 . 좋 아 하 는 책 을 다시 읽 는다 . 52 . 드라이브 를 한다 . ( 단 , 꼭 필요 한 돈 만 가지 고 나간다 . ) 53 . 결혼식 비디오 테이프 를 꺼내 본다 . 54 . 20 분 동안 요가 를 한다 . 55 . 건강 이나 운동 에 관련 된 잡지 를 산다 . 56 . 아파트 계단 을 두 번 만 오르 락 내리 락 한다 . 57 . 누워서 다리 올리 기 를 30 번 씩 한다 . 58 . 녹차 를 두 잔 마신다 . 59 . 내 홈페이지 디자인 업데이트 를 시작 한다 . 60 . 가구 를 닦 는다 . 61 . 책상 서랍 을 정리 한다 . 62 . 가스레인지 나 씽크 대 청소 를 한다 . 63 . 옷장 에서 버리 거나 남 에게 줄 수 있 는 옷 을 골라낸다 . 64 . 남편 과 또는 남자 친구 와 그냥 돌아다닌다 . 65 . 다음 끼니 를 위한 저칼로리 메뉴 를 짠다 . 66 . 세 차 를 직접 해 본다 . 67 . 책장 을 정리 해서 동생 이나 후배 에게 줄 책 을 골라낸다 . 68 . 당근 이나 오이 를 먹 는다 . 69 . 가벼운 스트레칭 체조 를 한다 . 70 . 욕실 청소 를 한다 . 71 . 왜 내 가 다이어트 를 시작 했 는지 써 두 었 던 일기장 을 다시 본다 . 72 . 사우나 를 간다 . 73 . 다음 주 계획 을 새로 짠다 . 74 . 좋 아 하 는 음악 을 듣 는다 . 모짜르트 나 바하 등 이 좋 다 . 75 . 미뤄 왔 던 프로젝트 를 시작 한다 . 76 . 베란다 청소 를 한다 . 77 . 방 정리 를 해서 재활용품 을 따로 모은다 . 78 . 수영장 에 간다 . 79 . 오랜만 에 미장원 에 가 본다 . 80 . 주위 에 다이어트 에 성공 한 친구 에게 전화 를 한다 . 81 . 10 분 동안 스트레칭 을 한다 . 82 . 15 분 동안 내 가 왜 다이어트 를 해야 하 는지 , 만약 내 가 다이어트 를 중단 하 면 어떤 일 들 이 일어날지 , 등등 을 꼭 쓰 면서 생각 해 본다 . 83 . 친구 들 에게 모조리 인터넷 카드 를 보낸다 . 84 . 인터넷 쇼핑몰 을 통해 쇼핑 을 한다 . 85 . 친구 들 주소록 을 PC 나 웹 상 에 새로 정리 한다 . 86 . 명함 철 을 정리 한다 . 87 . 연필 을 칼 로 자동 연필 깎 기 수준 으로 깎 아 본다 . 88 . 머드 팩 전신 마사지 를 한다 . 89 . 휴대폰 벨 소리 를 나 만 의 새로운 음악 으로 바꾼다 . 90 . 채팅 방 에 들어가 수다 를 떤 다 . 91 . 구두 를 광 나 게 닦 는다 . 92 . 가죽 코트 나 털 코트 손질 을 한다 . 93 . 컴퓨터 청소 를 한다 . 특히 마우스 와 키보드 를 사정 없이 … . . 94 . 그 동안 받 았 던 편지 들 을 차곡차곡 정리 한다 . 95 . 가계부 를 쓴다 . 96 . 평소 잘 안 외지 던 영어 단어 를 10 개 만 왼다 . 97 . 머리 를 감 고 정성 들여 머리 손질 을 한다 . 98 . 옷 마다 단추 를 확인 해서 헐거운 것 은 다시 단다 . 99 . 여기 저기 흩어져 있 는 액세서리 를 모아 정리 한다 . 100 . 여기 없 는 나만 의 비법 이 뭘까 생각 해본다 공유 하 기 글 요소