[ 라이프 팀 ] 가을 에 도 당분간 미니 의 열풍 은 계속 될 전망 이 다 . 여름 에 이어 가을 에서 도 미니 패션 이 인기 를 끌 전망 이 다 . 다소 차이점 이 라면 핫팬츠 처럼 아주 짧 은 길이 가 아니 라 허벅지 중간 까지 오 는 세미 미니 가 대세 다 .   이   때문 에 다리 에 자신 이 없 는 여성 들 은 고민 이 계속 되 고 있 다 .   아무리 예쁜 옷 을 입 어도 굵 은 종아리 가 거슬리 기 때문 이 다 . 패션 의 완성 은 슈즈 라지만 슈즈 까지 시선 이 가 기 도 전 에 종아리 에 시선 이 멈춰 선다 . 그러나 조금 씩 더워 지 는 날씨 에 계속 긴 바 지만 고집 하 는 것 도 여자 의 자존심 이 허락 하 지 않 는다 . 전체 적 인 몸매 는 호리호리 한데 유독 하체 가 두꺼운 이 들 을 하체비만 이 라고 한다 . 교통수단 이 발달 하 면서 현대인 의 운동량 이 급격 하 게 줄어듦 과 동시 에 하체비만 을 호소 하 는 여성 들 의 수요 가 급증 했 다 . 하체비만 의 경우 , 무조건 음식 의 양 을 줄이 는 것 은 다이어트 에 전혀 도움 이 되 지 않 는다 . 무리 하 게 식이 요법 을 시행 할 경우 , 정상 인 상체 는 더욱 왜소 해 지 고 그 와 함께 굵 은 하체 는 더욱 강조 되 기 때문 이 다 . 대부분 의 하체비만 은 잘못 된 생활 습관 에 있 다 . 그렇 다면 하체비만 을 유발 하 는 생활 습관 은 무엇 이 있 을까 . 하체비만 이 있 는 사람 을 보 면 대부분 음식 을 짜 게 먹 는 경향 이 있 다 . 하체비만 의 가장 큰 원인 은 바로 부종 에 있 다 . 림프 순환 이 제대로 이루어지 지 않 아 발생 하 는 다리 부종 을 그대로 두 면 후 에 지방 부종 으로 발전 해 붓 기 가 빠지 지 않 고 그대로 종아리 에 남 아 있 다 . 이러 한 다리 부종 을 예방 하 기 위해서 는 소금 의 양 을 줄여야 한다 . 부종 의 주원인 은 염분 인데 하체 의 순환 을 방해 하 여 부종 을 유발 한다 .   1 도 의 체온 저하 는 기초 대 사량 - 12 %, 면역력 - 30 % 를 초래 한다 . 이 처럼 체온 저하 는 각종 질병 에 노출 될 뿐 만 아니 라 혈관 수축 의 원인 이 되 어 혈액 순환 을 방해 한다 . 원활 하 지 못한 혈액 순환 또한 부종 의 주요 원인 이 다 . 그러므로 따뜻 한 물 을 이용 한 반신욕 등 으로 몸 의 혈액 순환 을 돕 는다 .   오랜 시간 앉 아 있 거나 서 있 어야 하 는 업종 의 사람 들 에게서 흔히 볼 수 있 는 것 이 바로 하체비만 이 다 . 장시간 같 은 자세 를 유지 하 는 것 은 혈액 순환 저하 에 가장 큰 원인 이 다 . 혈관 을 통해 발끝 까지 내려간 혈액 이 다시 올라오 는데 시간 이 오래 걸리 기 때문 이 다 . 정체 된 혈액 은 하체 에 조금 씩 남 아 부종 을 일으킨다 . 그러므로 이러 한 다리 부종 을 없애 기 위해서 는 일 하 는 중간 중간 자주 일어나 스트레칭 을 해 주 는 것 이 좋 다 . 책상 아래 에 다리 받침대 를 놓 고 다리 를 위 로 올려 주 는 것 도 좋 은 방법 중 하나 이 다 . 위 에서 본 것 외 에 도 앉 을 때 다리 를 꼬 고 앉 는 습관 이나 높 은 하이힐 을 신고 장시간 서 있 는 것 은 혈액 순환 을 방해 해 다리 부종 의 원인 이 된다 . 이러 한 다리 부종 은 하체비만 으로 이어지 기 쉬우며 심각 할 경우 , 하 지 정맥류 를 비롯 한 여러 합병증 을 초래 한다 .    그러므로 다리 부종 이 일어났 을 때 에 는 림프 마사지 를 통해 다리 의 부기 를 풀 어 주 거나 의료 용 압박 스타킹 이나 약물 복용 을 다리 부종 을 치료 해야 한다 . 부종 을 줄여 주 는 약 으로 는 신 일제 약 ‘ 베 릭스 캡슐 ’, 조아제약 의 ‘ 비티 엘라 캡슐 ’, 한림 제약 에서 나온 ‘ 안토 리브 캡슐 ’ 이 있 다 . 특히 ‘ 안토 리브 캡슐 ’ 에 는 포도 추출물 , 잎 을 건조 하 여 추출 한 폴리 페놀 이 함유 되 어 혈관 벽 의 탄성 을 높이 고 혈액 순환 을 돕 는다 . 한경 닷컴 bnt 뉴스 기사 제보 life @ bntnews . co . kr ▶ 솔로 들 , 추석 명절 앞두 고 마음 이 싱숭생숭 ▶ 태풍 대비 ‘ 빗길 안전 운전 ’ 10 계명 ▶ 소개팅 “ 비오 는 날 , 성공 률 높 다 ” ▶ 우리 아이 위한 엄마 표 건강 간식 ▶ KTX 로 떠나 는 , 홍도 · 흑산도 2 박 3 일 ‘ 황홀경 ’ ▶[ 이벤트 ] 록 시 땅 ' 화장품 이름 ' 을 짓 고 화장품 받 자 !