만화 가 황미나 의 25 kg 다이어트 감량 법 마흔 다섯 에 되찾 은 새로운 인생 25 kg 감량 한 만화 가 황미나 의 다이어트 법 팟 찌 에서 공개 합니다 . 　 만화 에 조금 이 라도 관심 이 있 다면 『 레드문 』 등 다수 의 히트 만화 를 그린 인기 만화 가 황미나 를 모를 리 없 다 . 만화 가 협회 부회장 이 기 도 한 그녀 는 유명세 로 여러 차례 언론 에 노출 돼 외모 도 꽤 잘 알려져 있 다 . 그런데 공개 된 사진 은 언제나 상반신 사진 이 었 고 , 전신 사진 이 거의 없 었 다 . 너무나 뚱뚱 해서 창피 하 니 윗부분 만 찍 어 달 라고 그녀 가 부탁 했 기 때문 이 다 . 객관적으로 봤 을 때 도 그녀 는 사실 심각 한 비 만 상태 였 고 심지어 피부 관리 도 머리 손질 도 전혀 안 하 는 스타일 이 라 ‘ 여자 ’ 라는 느낌 보다 는 너무나 바쁜 인기 만화가 라는 느낌 을 줄 뿐 이 었 다 . 그런데 그녀 가 달라졌 다 . 여자 가 되 었 다 . “ 난생처음 으로 느꼈 어요 . 나 에게 도 얼굴 에 각이 라는 것 이 있 구나 , 나 도 여자 였 구나 ( 웃음 ) . 사람 들 이 몰라 봐요 . 동료 만화가 들 에게 인사 를 해도 절 몰라보 고 그냥 지나치 더라고요 . 제 가 변하 긴 많이 변했 나 봐요 . 다 들 소스라치 게 놀 라요 . ” 황미나 작가 는 지난 1 년 간 다이어트 를 했 고 25 kg 을 감량 하 는 데 성공 했 다 . 언제나 ‘ 뚱뚱 한 여자 ’ 로 살아온 그녀 가 처음 으로 성공 한 다이어트 다 . 그녀 나이 마흔 다섯 . 그동안 왜 다이어트 시도 를 하 지 않 았 겠 는가 . 헤아릴 수 도 없이 여러 번 다이어트 에 도전 했었 다 . “ 지방 흡입 수술 만 빼 고 모든 다이어트 를 다 해 봤 다고 생각 하 시 면 돼요 . 그런데 살 이 전혀 빠지 질 않 더군요 . 제 경우 안 먹 으면 더 찌 는 이상 한 스타일 이 었 어요 . 게다가 호르몬 상 의 문제 로 살 이 잘 빠지 지 않 는 타입 이 라고 하 더군요 . ” 그녀 는 자신 의 다이어트 이야기 를 털어놓 으면서 다이어트 에 대한 온갖 지식 들 을 쏟 아 놓 기 도 했 다 . 다이어트 를 수차례 시도 했 다는 사실 을 알아차릴 수 있 는 대목 이 었 다 . 황미나 작가 는 어린 시절 부터 통통 했 고 , 고등학교 때 는 쿵푸 와 수영 등 을 열심히 했 지만 근육 이 붙 어 몸집 이 컸 다 . 그런데 학교 졸업 후 곧바로 만화 가 생활 을 시작 하 면서 근육 은 고스란히 펑퍼짐 하 게 살 이 되 었 다 . 몸매 를 추스르 기 에 는 만화가 의 라이프 스타일 이 라는 것 이 따라 주 지 않 았 다 . “ 매일 앉 아서 일 하 는 직업 이 잖아요 . 밤 과 낮 도 바뀌 어 식습관 도 규칙 적 이 지 않 고 , 바쁘 다 보 니 늘 인스턴트 음식 을 먹 거나 배달 시켜서 먹 고는 했 죠 . ” 매번 실패 했 던 다이어트 . 그러나 건강 상 의 위협 을 느끼 면서 그녀 는 독하 게 마음 을 먹 고 다이어트 에 꼭 성공 해야 하 는 상황 에 직면 했 다 . 척추 가 부러져 있 다는 청천벽력 같 은 진단 을 받 게 된 것 . “ 왜 그렇게 됐 는지 는 저 도 잘 몰라요 . 사실 오래 앉 아 있 으면 바른 자세 를 유지 하 기 가 힘들 어요 . 그게 원인 이 었 던 거 겠 죠 . 아무튼 의사 가 수술 을 해야 한다고 했 어요 . 그런데 수술 을 하 면 거의 불구 로 살 게 되 는 거 더라고요 . 앉 아 있 지 도 못한대요 . 수술 을 안 하 면 약간 의 사고 로 도 생명 이 위험 해질 수 있 고요 . 수술 을 하 든 안 하 든 모든 병원 의 의사 들 이 입 을 모아 하 는 말 이 우선 살 을 빼 는 게 급선무 라는 거 였 어요 . 그래서 정말 독하 게 마음 을 먹 을 수 밖에 없 었 죠 . ” 그녀 로 하여금 아름다움 과 건강 을 되찾 게 했 던 다이어트 방법 은 어떤 것 이 었 을까 . 몇 십 년 동안 노력 했 지만 실패 했 던 다이어트 를 일 년 만 에 성공 할 수 있 었 던 비결 은 무엇 이 었 을까 . 척추 의 이상 으로 운동 은 거의 할 수 없 었 던 그녀 는 나름 대로 터득 한 식이 요법 과 . . 슬림 바디 라인 . . 다이어트 보조 식품 으로 다이어트 에 성공 했 다고 한다 . “ 사람 들 은 조금 먹 어야 한다는 강박 관념 에 사로잡혀 있 어요 . 저 도 아직 까지 불쑥불쑥 그런 생각 이 들 때 가 있 죠 . 하지만 음식 의 양 이 중요 한 게 아니 라 음식 의 질 이 중요 해요 . 저 는 저 염 다이어트 를 했 어요 . 소금 은 언제나 저 염 소금 을 썼 고 , 그 마저 도 거의 넣 지 않 았 죠 . 김치 도 된장찌개 도 생선 도 소금 없이 조리 했 어요 . 방부제 가 든 음식 은 입 에 대 지 도 않 았 고 , 화학조미료 도 쓰 지 않 았 죠 . 그래서 외식 은 절대 삼갔 어요 . ” 음식 을 조절 하 기 위해서 는 라이프 스타일 도 바꿔야 했 다 . 늦 게 자 고 늦 게 일어나 면 점심 과 저녁 만 먹 는데 도 살 이 찌 고 , 일찍 자 고 일찍 일어나 면 세 끼 다 먹 어도 살 이 찌 지 않 았 다 . 때문 에 지난 일 년 동안 그녀 는 힘들 어도 일찍 일어나 아침 을 먹 었 다고 한다 . 한마디 로 황미나 작가 는 식습관 과 라이프 스타일 을 웰빙 으로 바꾼 것 이 다 . “ 그리고 다이어트 를 하 면서 ‘ 더블유 스토아 ’ 에서 권해 준 코오롱 웰 케어 의 ‘ 제로 ’ 라는 다이어트 보조 식품 을 함께 복용 했었어요 . 약 이 아니 라 식품 이 니 안 전하 다고 판단 했 지만 사실 처음 에 는 효과 를 전혀 기대 하 지 않 았었 죠 . 그런데 요요 현상 이나 별다른 부작용 없이 이렇게 다이어트 에 성공 하 게 된 걸 보 면 많 은 도움 이 되 었 던 것 같 아요 . ” 예전 에 는 전혀 자신 을 가꾸 지 않 았 던 그녀 는 피부 관리 에 도 신경 을 쓴다 . 흔히 살 이 빠지 면 피부 가 축 처지 고 탄력 을 잃 게 되 는데 황미나 작가 는 약국 화장품 , 천연 화장품 을 사용 하 고 마사지 를 해 가 며 각별히 신경 을 썼 다고 한다 . “ 건강 때문 에 시작 했 지만 이렇게 제 모습 과 생활 이 크 게 달라질 줄 몰랐 어요 . 몇몇 사람 들 은 ‘ 황미나 같 지 가 않 다고 이제 그만 빼 라 ’ 고 말 하 는데 아직 의사 가 권하 는 몸무게 에 미치 지 는 못 했으니 더 노력 할 거 예요 . 더 건강 해진 모습 으로 뵙 겠 습니다 . ” 만화 를 통해 웃음 과 낭만 을 선사 했 던 황미나 작가 . 만화 에 대한 열정 으로 건강 을 해치 기 도 했으나 이제 그녀 의 삶 에 도 새로운 변화 가 생겼 다 . 저 의 7 가지 다이어트 비법 ! 살짝 공개 합니다 . 1 . 저 염 소금 을 사용 하 되 이것 도 최대한 자제 한다 . 2 . 인스턴트 음식 , 방부제 든 음식 , 화학조미료 넣 은 음식 은 먹 지 않 는다 . 3 . 세 끼 를 꼬박꼬박 규칙 적 으로 챙겨 먹 는다 . 4 . 물 은 하루 5 ℓ 이상 섭취 하 되 식사 전후 2 시간 , 식사 중 에 는 마시 지 않 는다 . 5 . 음식 의 양 을 바꾸 지 말 고 음식 의 종류 를 바꾼다 . 당뇨병 환자 들 의 식단 을 참조 한다 . 6 . 천연 화장품 을 사용 해서 피부 트러블 이나 처짐 을 막 는다 . 7 . 일찍 일어나 고 일찍 자 는 등 규칙 적 인 생활 습관 을 들인다 . 공유 하 기 글 요소