변비 에 좋 은 식이 섬유 추천 , 보타 닉 화이 버 플러스 건강 한 아름다움의 3 쾌 는 쾌변 , 쾌면 , 쾌식 이 라고 하 는데요 : -) 저 는 아주 아주 심각 한 변비 를 앓 고 ( ? ) 있 답니다 b 화장실 에 잘 못 간다는 것 은 넘 나 슬픈 일 . . 그래서 식이 섬유 제 변비약 을 늘 달 고 사 는 저 랍니당 흑흑 그러 던 중 변비 에 좋 은 식이 섬유 보타 닉 화이 버 플러스 를 알 게 되 었 쥬 지금 꾸준 하 게 먹 고 있 는데 효과 가 아주 좋 아요 ♥ 품명 : 보타 닉 화이 버 플러스 가격 : 22 , 000 원 용량 : 360 g 1 달 치분 보타 닉 화이 버 플러스 는 식이 섬유 함량 이 98 % 이상 인 차전자 피 만 을 곱 게 분쇄 하 고 단맛 을 가미 하 였 습니다 b 장 건강 은 물론 다이어트 에 도 효과 가 있 다는 보타 닉 화이 버 플러스 식이 섬유 는 사람 이 하루 에 25 - 30 g 을 섭취 해야 하 는 6 대 영양소 로 알려져 있 어요 과거 에 는 중요 하 지 않 았 던 식이 섬유 가 최근 에 는 매우 중요 한 영양소 로 작용 하 고 있 습니당 그 이유 는 섭취 하 는 음식물 이 변하 면서 식이 섬유 의 섭 취량 이 줄어든 것 입 니당 힝 근데 저 는 식이 섬유 진짜 많이 먹 는데 왜 때문 이 죵 . .( 증말 알 다가 도 모를 일 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ) 보타 닉 화이 버 플러스 는 가루 형태 로 되 어 있 어 먹 기 가 약간 불편 해요 캡슐 로 되 어 있 으면 더 간편 하 게 먹 을 수 있 지만 , 가루 형태 라 물 에 녹여서 먹 거나 요구르트 나 요 거트 에 넣 어서 먹 으면 좋 답니당 식이 섬유 는 체내 에 흡수 되 지 않 고 장 을 통과 하 면서 이로운 세균 들 을 키워 내 다른 물질 의 소화 를 도와 주 구요 나쁜 세균 은 흡수 하 여 밖 으로 빼내 주 는 역할 을 한답니다 보타 닉 화이 버 플러스 를 처음 드셨 을 때 약간 불편 함 이 있 을 수 도 있 어요 복부 팽 만 , 가스 참 등 의 현상 하 지만 이거 슨 자연 스러운 현상 이 랍니다 유통 기한 도 2019 년 까지 아주 넉넉 해요 b ★ 섭취 방법 ★ 1 일 2 스푼 씩 2 회 섭취 하 면 됩니다 차가운 물 이나 요구르트 등 에 100 ~ 150 ml 를 섞 어 바로 먹 어야 해요 식사 전 에 먹 으면 과식 방지 가 되 어 다이어트 에 도움 이 되 구 요식 이 섬유 도 정확 한 시간 에 규칙 적 으로 먹 어 주 는 게 좋 다고 합 니 당   지금 5 일 째 먹 고 있 는데 넘 나 좋 음 b 몸 도 가벼워 지 고 화장실 도 많이 가용 처음 에 는 복부 팽만감 때문 에 힘들 었 는데 이제 는 적응 하 고 괜찮 아 졌 답니다 식습관 의 변화 로 식이 섬유 섭 취량 이 줄어들 었 는데 우리 모두 보타 닉 화이 버 플러스 로 식이 섬유 되찾 아용 >