효과 만점 미 용법 4 가지 [ 감자 팩 으로 . ..] 감자 에 는 신경 을 가라앉히 고 통증 을 억제 하 는 아트로핀 성분 이 들 어 있 어서 , 햇볕 에 탄 피부 에 감자 팩 을 하 면 피부 를 진정 시키 고 미 백 효과 가 있 으며 부 은 얼굴 도 가라앉 는다 . 녹색 으로 변하 거나 싹 이 난 감자 는 도리어 피부 에 해로우 므로 신선 한 감자 를 골라서 쓴다 . 햇볕 에 탄 피부 진정 시키 기 감자 즙 을 얼굴 에 바르 고 , 말라서 흰 가루 가 생기 면 미지근 한 물 로 닦 아 낸다 . 미 백 효과 강판 에 간 감자 에 밀가루 를 1 : 1 로 섞 는다 . 레몬 즙 2 ~ 3 방울 을 넣 어 눈가 를 제외 한 얼굴 에 바르 고 10 분 뒤 에 미온수 로 닦 아 낸다 . 건조 하 고 거친 피부 에 감자 를 솔 로 깨끗이 닦 고 껍질 째 간다 . 즙 을 낸 뒤 해초 가루 를 푼 물 과 1 : 1 로 섞 는다 . 눈가 를 제외 한 부위 에 바르 고 가제 를 덮 은 뒤 그 위 에 다시 한 번 덧발라 15 분 후 에 떼 어 낸다 . 얼굴 부기 가라앉히 기 감자 즙 과 식염수 를 1 : 1 로 섞 는다 . 이것 을 마른 가제 에 충분히 적셔서 얼굴 에 덮 고 있 다가 , 가제 가 완전히 마르 기 전 에 떼 어 낸다 . 감자 다이어트 감자 다이어트 는 열량 까지 고려 한 건강 다이어트 다 특히 도 칼륨 이 많 아 알칼리 성 식품 인 감자 는 철분 , 칼륨 , 마그네슘 과 같 은 중요 한 무기 성분 과 비타민 C 를 비롯 하 여 비타민 B 복합체 를 골고루 가지 고 있 습니다 . 또 감자 는 아미노산 조성 이 우수 한 식품 으로 , 모든 필수 아미노산 을 골고루 가지 고 있 습니다 . 특히 필수 아미노산 중 라이신 이 식물 성 식품 중 에 는 드물 게 동물 성 식품 과 맞먹 을 정도 로 들 어 있 습니다 . 감자 를 삶 거나 튀길 경우 식사 대용 으로 건강 만점 이 지만 또 한 지방 을 흡수 하 는 기능 이 있 어 감자 를 생즙 으로 먹 을 때 는 다이어트 에 효과 적 입니다 . 또한 최고 의 포만감 을 느끼 게 하 는 식품 이 감자 입니다 . 감자 는 배 가 부르 면서 도 칼로리 는 적 고 , 영양 은 풍부 하 면서 값 이 싸 기 때문 에 훌륭 한 다이어트 식품 으로 손꼽히 고 있 습니다 . 또한 소화 가 잘 될 뿐 만 아니 라 지방 을 흡수 하 기 때문 에 몸 속 에 쌓여 있 는 지방 을 줄이 는데 탁월 한 효과 가 있 습니다 . 방법 3 일 동안 찐 감자 먹 기 가장 먹 기 쉬운 방법 으로 식사 때 마다 찐 감자 만 먹 는데 하루 에 모두 5 - 6 개 정도 먹 습니다 . 감자 만 먹 는 것 이 지겹 거나 허기 가 진다면 감자 를 으깨 어 우유 를 조금 넣 어 만들 거나 야채 와 함께 샐러드 를 만들 어 먹 습니다 . 물론 드레싱 은 금지 고 간장 혹은 식초 에 살짝 찍 어 먹 는 것 도 좋 은 방법 입니다 . 찐 감자 와 감자 즙 마시 기 아침 에 일어나 서 식사 대용 으로 공복 에 생감자 즙 을 1 컵 씩 마십니다 . 점심 에 는 찐 감자 를 2 ~ 3 개 먹 습니다 . 저녁 에 는 다시 생감자 즙 을 마십니다 . 손질 법 생감자 즙 을 만드 는 방법 으로 는 감자 한 개 를 깨끗이 한 후 껍질 을 깍 고 물 속 에 담가 두 었 다가 다음 날 아침 에 믹서 나 강판 에 갈 아서 거즈 로 꼭 짜내 어 즙 을 내 먹 으면 좋 습니다 . 감자 가 좋 은 이유 ! 감자 에 포함 된 칼륨 은 밥 보다 함유량 이 16 배 정도 많 습니다 . 이러 한 칼륨 은 우리 몸 속 에 남아도 는 나트륨 을 밖 으로 배출 시키 는 작용 을 하 기 때문 에 고혈압 예방 과 치료 에 효과 적 입니다 . 생감자 로 즙 을 내 거나 감자 스프 를 꾸준히 먹 으면 고 혈압 이나 위궤양 , 신장병 에 좋 습니다 . 감자 에 는 식이성 섬유 인 펙틴 이 들 어 있 어 변비 나 설사 방지 에 도움 을 줍니다 . 감자 엔 항암 , 항 바이러스 효과 가 있 어서 특히 생감자 에 는 바이러스 와 발암 성 물질 을 중화 시키 는 것 으로 알려진 프로테아제 억제 물질 이 고농도 로 들 어 있 습니다 . 감자 즙 을 내 고 남 은 감자 찌꺼기 는 감자 즙 을 조금 넣 어 전 을 붙이 면 쫄깃쫄깃 맛 이 있 습니다 . 감자 의 껍질 이 녹색 을 띠 는 것 은 아린 맛 이 강하 므로 피하 는 것 이 좋 습니다 . 또한 감자 는 저온 에 약하 므로 냉장고 에 넣 지 말 고 바람 이 잘 통하 는 그늘 에 두 어야 합니다 . 햇볕 을 쬐 면 싹 이 나 버리 므로 주의 해야 합니다 . 감자 의 눈 이나 햇볕 에 쪼인 부분 에 는 솔라닌 이 라는 독소 가 들 어 있 기 때문 에 녹색 으로 변한 곳 과 감자 싹 눈 자국 은 깨끗이 자르 고 감자 를 사용 해야 합니다 . 공유 하 기 글 요소