칼로리 계산 이 라는 것 이 단백질 탄수화물 지방 1 g 을 태울 때 나오 는 값 이 라는 걸 알 고 계셨 나요 ? ​ 몸 이 흡수 하 는 에너지 양 이 아니 었 다는 게 놀라웠 습니다 100 년 도 더 된 개념 이 라네요 ! ​ 저탄 고지 를 하 면서 가장 이해 가 안 되 었 던 부분 이 아무리 지방 을 주 에너지원 으로 쓴다고 해도 하루 에 3000 kcal 가 넘 게 먹 어도 살 이 빠진다는 점 이 었 습니다 ( 2016 년 1 차 저탄고 지 도전 때 ) ​ 실제 칼로리 와 흡수율 에 는 갭 이 있 겠 다고 생각 을 하 니 이해 가 됩니다 그 외 에 도 여러 이유 가 있 겠 지만 요 ​ 저탄 고지 를 다시 시작 한 지 40 일 가량 이 되 어 가 고 있 고 실천 은 잘 하 고 있 지만 저탄고 지 자체 를 너무 모른다 ! ​ 좀 더 공부 해봐야 겠 다는 생각 으로 검색 을 하 다가 알 게 된 블로그 에서 얻 은 정보 인데요 자세 한 정보 들 이 많이 있 어 도움 이 많이 되 었 습니다 ​ 블로그 와 유튜브 채널 을 운영 하 고 계시 네요 한번 쭉 둘러보 길 추천 드립니다 ~ 키토 모조 라는 분 입니다 블로그 http : / / ketomojo . kr / 키토 제닉 DIET 슬기 로운 저탄 고지 생활 ketomojo . kr 유튜브 https : / / www . youtube . com / channel / UCdoD 5 oQiUwO 4 DtPLfTaqi _ A 키토 제닉 다이어트 키토 제닉 다이어트 를 실천 하 고 있 는 Mojo 입니다 . 키토 제닉 다이어트 뿐 아니 라 각종 건강 에 대한 정보 를 제공 합니다 . 저 는 30 대 중반 에 당뇨병 에 걸렸 습니다 . 그 이후 건강 에 대한 관심 을 가지 고 음식 과 건강 에 대해 많이 공부 했 습니다 . 2017 년 7 월 부터 키토 제닉 다이어트 를 시작 하 고 난 . .. www . youtube . com ​ 지금 은 운영 을 쉬 는 것 으로 보이 는데 다시 활발 하 게 운영 하 셨 으면 합니다 ​ 유튜브 채널 은 다소 편집 이 심심 하 지만 좋 은 정보 들 이 많 습니다 강추 합니다 ! 이런 주제 들 은 편집 이 심심 할 때 더 신뢰 가 가 는 것 아닌가 하 는 생각 도 해 봅니다 ​​