스타 30 명 이 공개 한 다이어트 비법 공개 인기 스타 들 이 독특 한 다이어트 비법 을 공개 했 다 . 지난 1 일 Mnet ‘ 재용 이 의 더 순결 한 19 ’ 76 회분 에서 는 ‘ 초 내공 스타 다이어트 비법 BEST 19 ’ 가 방송 됐 다 . 1 위 는 22 인치 허리 를 가진 보 아 . 노래 ‘ 넘버원 ’ 시절 만 해도 통통 했 던 보아 는 고추장 에 미역 을 찍 어 먹 는 다이어트 를 한 적 이 있 다 . 무엇 보다 도 발레 로 살 을 많이 빼 고 바른 자세 를 만들 었 다 . 발레 가 하체비만 에 효과 적 이 라는 말 도 덧붙였 다 . 2 위 는 아유미 신현준 이수영 . 이 들 은 독특 한 다이어트 방법 의 소유자 들 이 다 . 아유미 는 원 푸드 다이어트 중 에서 도 독하 기 로 소문난 강냉이 다이어트 를 해서 실패 한 경험 이 있 다 . 그러나 반신욕 다이어트 로 몰라볼 정도 로 달라졌 다 . 신현준 은 커피 다이어트 . 그러나 커피 를 마시 는 것 이 아니 라 관장 으로 이용 한다 . 요즘 부쩍 살 이 빠지 고 예뻐졌 다는 소리 를 많이 듣 는다는 이수영 은 ‘ 기 도 ’ 를 열심히 해 그렇게 된 것 같 다고 말 해 놀라움 을 선사 했 다 . 3 위 는 옥주현 과 려 원 . 요가 전도사 ' 옥 강사 ' 옥주현 은 요가 를 통해 77 사이즈 에서 44 사이즈 로 변신 했 다 . 려 원 은 요가 로 잘록 한 허리 와 일자 각선미 를 가질 수 있 었 다 . 옥주현 은 닭 가슴살 과 콩밥 을 즐겨 먹 고 생수 를 달 고 산다 . “ 양치질 을 자주 하 라 ” 는 조언 도 했 다 . 5 위 는 한 시상식 에 몰라보 게 홀쭉 해진 모습 으로 나타나 모두 들 놀래 킨 장동건 . 그 는 두부 와 야채 중심 의 식단 으로 몸무게 를 감량 했 다 . 이정재 는 4 개월 동안 세끼 를 삼계탕 만 먹 어 멋진 몸매 를 가질 수 있 었 다 . ‘ 장동건 따라잡 기 ’ 심정 으로 운동 을 통해 7 kg 을 뺐 다는 이준기 는 그러나 감량 후 ‘ 일본 칼잡이 ’ 같 다는 의견 에 다시 3 kg 을 찌 웠다 . 6 위 는 ‘ 비싼 다이어트 ’ 윤은혜 최화정 황보 . 이 들 은 바디 슬 리밍 센터 의 도움 을 받 아 늘씬 한 몸매 를 갖 게 됐 다 . 2 , 000 만 원 정도 의 비용 이 들 어 아무 나 할 수 없 다는 것 이 단점 이 다 . 특히 요즘 인기 최고 ‘ 은찬 이 ’ 윤은혜 는 소녀 장사 시절 협찬 받 은 옷 이 안 맞 아 다이어트 를 결심 , 특수 관리 로 7 kg 을 감량 했 다 . 아침 을 잘 먹 고 맵 고 짠 음식 을 피하 는 것 도 다이어트 의 한 방법 이 란다 . 또한 배고플 때 마다 푸드 채널 을 보 며 “ 아 맛있 다 ~ 아 배부르 다 ~” 고 외치 며 식욕 을 달랜다 고 전했 다 . 7 위 는 무조건 굶 기 . 헝그리 정신 으로 다이어트 하 는 길건 고은아 양파 송혜교 다 . 이 들 은 조금 쪘 다 싶 으면 무조건 굶 는다 . 효과 는 확실 하 나 잘못 하 면 성격 이 까칠 해진다는 부작용 이 있 다 . 8 위 는 ‘ 저 렴 다이어트 ’ 김아중 오윤아 조한선 . 그 들 은 하루 도 거르 지 않 고 줄넘기 를 3000 개 이상 한다 . 최지우 역시 저 렴 다이어트 멤버 로 매일 40 분 씩 훌라후프 를 돌린다 . 2 , 000 원 만 있 으면 효과 만점 이 라는 장점 이 있 다 . 9 위 를 차지 한 이효리 전지현 의 다이어트 방법 은 등산 . 가요 계 의 건강 미녀 이효리 는 경락 같 은 인공 적 인 방법 은 좋 아 하 지 않 는단다 . 대신 등산 을 좋아해 ‘ 청계산 날다람쥐 ’ 란 별명 이 붙 었 을 정도 . 그러나 우연히 함께 등산 한 전지현 에게 무릎 을 꿇 었 다고 밝혔 다 . 전지현 이 날다람쥐 이효리 를 이기 고 먼저 정상 에 도달 했 다고 한다 . 10 위 는 서인영 한예슬 다나 . 그녀 들 의 다이어트 방법 은 오로지 댄스 . 서인영 은 수시로 털기 가 방법 . 한예슬 은 미국 에서 자라 자연 스럽 게 춤 을 많이 접해 아무 노래 나 틀 어 놔 도 멋진 댄스 를 구사 할 수 있 다 . 다 나 는 천상지희 고난 위 댄스 로 이전 통통 했 던 모습 에서 많이 탈피 했 다 . 11 위 는 왕눈이 김민정 이 다 . 그녀 는 배 가 고플 때 마다 수박 을 먹 는다 . 여름 에 만 할 수 있 다는 단점 이 있 다 . 12 위 는 75 kg 에서 31 kg 을 뺀 황금신부 이영아 . 1 . 5 리터 의 녹차 물 4 통 을 매일 마신다 . 군것질 은 피하 고 인스턴트 음식 과 라면 도 절대 사절 . 코요테 신지 는 생강 과 율금 을 두유 에 섞 어 마시 는 것 이 비법 이 다 . 그러나 무엇 보다 도 술 을 끊 은 게 그녀 의 다이어트 특효약 . 13 위 는 다이어트 계 에서 는 다소 불량 한 유진 이동건 김희선 . 유진 은 “ 무조건 잘 먹 어요 ” 란 위험 한 발언 을 , 이동건 은 오히려 “ 살 이 빠질까 봐 걱정 ” 이 라고 말 해 보 는 이 를 속상하 게 했 다 . 10 월 의 신부 김희선 은 “ 게을러서 운동 못 한다 ” 며 잠 을 많이 자 는 것 이 다이어트 비법 이 라 말 했 다 . 14 위 는 ‘ 기름진 다이어트 ’ 신봉자 들 채연 남규리 . 채연 은 상추 에 고기 두 점 을 넣 은 아침 식사 로 탱탱 한 몸매 를 유지 한다 . 그룹 씨야 의 남규리 역시 삼겹살 과 치킨 이 자신 의 다이어트 식단 이 라고 말 했 다 . 치킨 을 많이 먹 어 좋 은 목소리 도 낼 수 있 었 단다 . 15 위 에 랭크 된 비 는 닭 가슴살 을 즐겨 먹 으며 아침 저녁 으로 줄넘기 2000 번 을 한다 . 한류 스타 배용준 역시 닭 가슴살 을 비롯 탄수화물 대신 과일 채소 를 즐겨 먹 으며 하루 8 리터 의 물 을 마신다 . 이런 식이 요법 으로 두 달 만 에 8 kg 을 감량 했 다 . 고무줄 몸무게 로 유명 한 16 위 설경구 는 영화 촬영 마다 15 kg 에서 20 kg 사이 를 찌우 고 빼 기 를 반복 한다 . 그 는 강남 에서 여의도 까지 아무 생각 없이 걸 을 정도 로 걷 기 운동 에 충실하 다 . 또 한 명 의 걷 기 운동 신봉자 는 송일국 . 그 는 안양 에서 압구정 까지 빠른 걸음 으로 걷 는단다 . 8 년 째 채식 위주 식단 으로 생활 하 고 있 다 . 17 위 는 현영 . 나이 는 속였 지만 몸매 는 속이 지 않 았 다는 현영 은 일명 ‘ 래빗 핑거 ’ 라는 손가락 운동 으로 덤벨 효과 를 본다고 . 18 위 는 황신혜 . 44 세 란 나이 를 잊 은 그녀 는 ‘ 운동 폐인 ’ 이라고 불릴 만큼 고강 도 운동 을 실시 한다 . 19 위 는 한은정 . 그녀 의 다이어트 비법 은 하루 세끼 는 챙겨 먹 되 저녁 은 안 먹 는 것 이 다 . 요가 와 필라테스 의 장점 을 접목 시킨 ‘ 코어 ’ 라는 운동 을 병행 한다 .