형 의 성격 주의력 , 직관력 , 프라이드 가 강 합니다 . 꼼꼼 하 고 면밀 한 완벽주의 셩 격 이 기 때문 에 확실 하 지 은 것 은 시작 하 지 않 는 경향 이 있 습니다 . 사람 들 과 잘 사귀 고 , 친구 들 과 잘 어울리 며 인내심 과 참 을 성 이 강하 고 꾸준히 노력 하 는 성격 이 므로 다이어트 를 하 기 에 성격 상 문제 될 점 은 없 습니다 . 음식 을 참 는 것 이 별로 힘들 지 않 으므로 살 이 잘 찌 지 않 는 이상 적 인 체질 로 도 변화 가 가능 합니다 . 당신 이 A 형 이 라면 ' 살빼 기 = 금식 ' 이 라는 위험 한 생각 은 하 지 않 도록 하 고 , 운동 을 통한 체중 감량 이 라는 것 을 상기 하 도록 합니다 . 다이어트 후 의 폭식 을 주의 하 고 가능 하 면 식사 약속 을 하 지 않 는 것 이 좋 습니다 . 당신 은 완벽주의 적 인 경향 이 강하 므로 다이어트 를 열심히 하 다가 도 원 하 는 결과 가 나오 지 않 으면 오히려 폭식 하 여 살 이 찌 는 경우 가 발생 하 므로 주의 하 도록 합니다 . A 형 의 효과 적 인 다이어트 방법 자존심 이 강한 성격 이 므로 공개 적 으로 다이어트 를 하 는 것 보다 는 홀로 차근차근 열심히 하 도록 합니다 . 자신 만 의 목표 를 세워 그 목표 에 달성 하 도록 노력 하 며 , 반드시 날씬 해 지 고 말 겠 다는 자기 암시 를 합니다 . 3 달 ~ 6 달 동안 의 장기 계획 에 에 따른 운동 을 중심 으로 한 프로그램 을 작성 하 되 너무 완벽 하 고 , 타이트 하 게 잡 지 않 도록 합니다 . 기본 영양 섭취 는 변동 이 없 고 , 체내 에 남 는 칼로리 를 소비 하 는 내용 입니다 . 다이어트 의 효과 가 확실 하 게 숫자 로 나타나 눈 에 보이 게 되 면 그 어떤 유혹 도 상관없이 다이어트 를 할 수 있 으므로 매일 체중 을 제어 결과 를 확인 하 도록 합니다 . 식이 요법 으로 는 음식 의 가짓수 는 늘리 고 양 을 줄이 는 식단 을 작성 하 는 것 이 좋 습니다 . 공유 하 기 글 요소