최근 구자철 선수 와 의 고강 도 홈 트레이닝 을 올렸 는데요 ​ 1 ) 이번 엔 강도 도 낮 고 여성 들 도 함께 따라 할 수 있 는 홈 트레이닝 ​ 그리고 ! 2 ) 누구 나 따라 하 면 땀 이 줄줄 홈 트레이닝 소개 해 보 려 합니다 ​ https : / / youtu . be / Ssb 3 vYh 6 ssM ​ 여기 유튜브 올 블랑크 티브이 채널 에서 알려 주 시 는 트레이닝 한번 따라 해 보 세요 훈훈 하 고 잘생긴 트레이너 분 들 과 함께 하 는 트레이닝 지루 하 지 도 딱히 힘들 지 도 않 습니다 ​ 중점 운동 은 코어 근육 과 유산소 운동 인 것 같 아 요여 성분 이 좋 아 하 실 홈 트 ! ! 따라 해 보 세요