내 몸 에 딱 ! 요 가 도전 해 보 다 . 안녕 하 세요 ~ 흥 꼬마 에 요 ~:) 저 는 여기저기 서 마사지 를 받 거나 운동 을 추천 받 을 때 꼭 요가 를 추천 받 았었 어요 ~! 몸 이 너무 긴장 되 서 굳 어 있 어서 릴렉스 하 면서 할 수 있 는 운동 으로 요가 를 많이 들 추천 해 주 시 더라구요 ~! 요가 가 정적 인 운동 이 다 보 니 뭔가 재미 가 없 을 것 같 아서 도전 해 보 지 않 았 다가 요가 를 소도구 와 함께 할 수 있 는 곳 이 있 다고 해서 한 번 체험 해 보 고 왔 어요 ~! 요가 가 맨몸 으로 만 할 수 있 는 운동 인가 했 는데 그 편견 이 확 ! 깨지 고 온 일상 을 여러분 께 도 나눠 드릴게요 ~! 저 의 픽 을 받 은 소 움 요가 축하 드려요 ! ~ 광주 소 그룹 요가 , 봉선 동요 가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 는 봉선동 남양 휴튼 2 차 아파트 후문 쪽 골목 에 위치 하 고 있 어요 ~! 이 금방 이 새 건물 들 이 많 은데 깔끔 한 건물 에 2 층 에 위치 하 고 있 었 어요 ~! 주차 는 근처 골목 에 잘 했 는데 정확 한 위치 는 하단 에 지도 첨부 해 드릴게요 ~! 광주 소 그룹 요가 , 봉선 동요 가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 는 2 층 에 있 어서 계단 으로 총총 올라가 보 았 어요 ~! 올라가 는 길 에 는 소 움 요가 배 너 가 맞이 하 고 있 었 어요 ! 소 움 요가 는 요가 에 소도구 를 이용 해서 소도구 필라테스 까지 가능 하 고 , 원장 님 이 무용 을 전공 하 셔서 발레 필라테스 도 같이 하 신다고 하 더라구요 ~! 그리고 발레 필라테스 는 그룹 수업 에 조금 씩 접목 시킬 예정 이 시 고 , 재활 아로마 테라 피 까지 같이 하 고 계신다고 해요 ! 광주 소 그룹 요가 , 봉선 동요 가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 로 들어가 보 았 어요 ~! 문 을 열 자마자 보이 는 화사 한 내부 ~! 깔끔 하 고 아담 했 는데 들어서 자마자 신발 을 벗 고 들어가 면 되 고 신발 정리대 소파 가 너무 예쁘 더라구요 ! 운영 시간 은 오전 11 시 부터 저녁 10 시 까지 에요 ~! 영상 으로 먼저 내부 구경 해 보 세요 ~! 광주 소 그룹 요가 , 봉선 동요 가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 로 들어가 서 좀 더 내부 를 살펴보 았 어요 ~! 아담 한 내부 가 맞 아 주 고 큰 거울 앞 에서 수업 이 이루 어 져요 ! 그리고 보이 는 각종 필라테스 도구 들 ! 요 가 매트 를 기본 으로 필라테스 학원 못지않 게 소도구 가 굉장히 다양 하 더라구요 ! ㅋㅋ 이런 소도구 를 보 니 뭔가 수업 이 기대 만 빵 이 었 어요 ! 광주 소 그룹 요가 , 봉선동 요가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 는 아로마 테라 피 를 같이 하 고 있 어서 수업 중 에 는 아로마 향 이 솔솔 나 는 가습기 도 같이 틀 어 주 셔서 수업 내내 굉장히 상쾌 하 더라구요 ~! 그리고 내 부벽 이 벽돌 한 장 한 장 올려 져서 뭔가 특이 하 면서 도 신비 로운 느낌 이 었 어요 ~! ㅋㅋ 흘러나오 는 잔잔 한 음악 은 뭔가 마음 을 편하 게 해 주 더라구요 ~! ㅋㅋ 광주 소 그룹 요가 , 봉선동 요가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 에서 먼저 옷 을 갈 이 입 기 위해서 탈의실 로 안 내받 았 어요 ~! 커튼 을 열 고 들어가 면 깔끔 한 탈의실 이 등장 ! 바로 옷 을 갈아입 고 키 도 야무지 게 챙겨 보 았 어요 ! ㅋㅋ 아 ! 샤워실 은 별도 로 보이 지 않 더라구요 ! 광주 소 그룹 요가 , 봉선동 요가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 에서 옷 을 갈아입 고 준비 된 요가 매트 위 에 앉 아 보 았 어요 ~! 소 움 요가 는 1 : 1 부터 1 : 6 까지 소 그룹 으로 수업 이 이루어지 는데 지금 은 1 : 5 수업 이 가장 많 다고 해요 ~! ㅋㅋ 광주 소 그룹 요가 , 봉선동 요가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 에서 는 먼저 호흡 법 부터 알려 주 시 며 수업 이 시작 되 었 어요 ~! 호흡 법 은 복식호흡 으로 이 호흡 은 요가 수업 내내 동작 을 하 면서 계속 유지 하 는 게 관건 이 에요 ~! 몸 을 쭉쭉 늘여 주 는 것 보다 천천히 몸 에 집중 을 하 며 몸 의 긴장 을 풀 어 주 는데 주력 했 어요 ~! 광주 소 그룹 요가 , 봉선동 요가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 에서 는 소도구 를 이용 한 요가 동작 도 신기 했 어요 ! ! 단순 몸 의 균형 을 맞추 는 것 이 아닌 자세 가 흐트러지 지 않 고 균형 을 맞추 기 위해 소도구 를 이용 하 니 몸 에 더 집중 할 수 있 게 되 더라구요 ~! 복식호흡 을 유지 하 며 서 열중 하 는 동작 을 영상 으로 도 구경 해 보 세요 ! ~ 광주 소 그룹 요가 , 봉선동 요가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 에서 는 몸 의 균형 을 맞추 고 스트레칭 을 하 는 동작 들 이 참 다양 했 어요 ~! 이날 제 가 후드 티 를 입 고 가 는 바람 에 자세 가 잘 찍히 지 않 았 는데 소 움 요가 에서 배운 요가 는 기구 필라테스 만큼 살짝 의 근력 도 함께 기를 수 있 겠 더라구요 ! ! 자세 가 흐트러지 지 않 도록 몸 에 집중 하 는 게 완전 포인트 ! ! 광주 소 그룹 요가 , 봉선동 요가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 에서 는 링 운동 이 끝난 후 에 는 목 베 게 같 은 것 으로 한번 더 몸 의 긴장 을 풀 어 주 었 어요 ~! 목과 등 에 중심 을 맞추 고 몸 의 긴장 을 확 ~ 풀 어요 ! 그리고 수건 으로 눈 을 가리 면서 휴식 시간 도 잊 지 않 았 어요 ~! 그리고 마지막 에 는 각자 사용 했 던 요가 매트 를 닦 고 수업 이 끝났 어요 ~! 광주 소 그룹 요가 , 봉선동 요가 , 봉선동 다이어트 , 봉선동 아로마 테라 피 운동 으로 추천 하 는 소 움 요가 ( SOUM YOGA ) 에서 는 지루 할 줄 알 았 던 1 시간 의 운동 이 너무나 도 순식간 에 지나가 고 큰 땀 이 나 기 보다 는 몸 이 개운 해 지 더라구요 ~!! 사실 그간 근육 들 이 엄청 뭉쳐서 힘들 었 는데 요가 하 고 나 서 몸 이 좀 개운 해져서 신기 했어요 ~! 여러분 도 몸 에 집중 하 는 온전 한 힐링 운동 찾 고 계신다면 소 움 요가 어떠신가요 ? 지도 첨부 하 고 포스팅 마치 겠 습니다 ~ 다음 에 도 ​ 흥 넘치 는 포스팅 으로 만나 요 ~! 소 움 요가 광주광역시 남구 봉선 중앙 로 47 번 길 20 203 호 ​​ ​