71 . 1 지난밤 오랜만 에 만난 친구 들 과 진한 회포 를 풀 고 집 에 를 갈 수 없 어 찜질방 에서 잠 을 청하 게 되 었 는데 일어나 자마자 씻 기 전 에 저울 에 올라 아래 를 보 니 반짝이 며 나타나 는 숫자 다 지금 내 상황 을 아주 단순 하 게 도 표시 해 주 는 듯 한 느낌 이 드 는 건 이 숫자 를 본지 가 너무나 오래 되 었 기 때문 일거 다 저 숫자 보다 10 이나 더 많 은 숫자 를 가진 적 이 있 었 는데 그때 는 언제 아래 로 내려가 나 싶 었 는데 나 도 모르 게 어느새 벌써 도달 해 있 다 사뭇 기쁘 기 도 하 고 몸 이 더 가벼워진 듯 한 느낌 내 몸 에서 10 여 키로 짜리 추가 사라져 버렸으니 얼마나 가벼울 까 싶 다 확연히 느끼 지 는 못하 지만 벌써 숫자 로 넌 이만큼 가벼워 졌 다 말 해 주 지 않 는가 어떤 방법 이 무엇 이 나 를 가벼이 만들 어 주 었 을까 생각 해 보 니 먹 는 거 줄였 고 술 줄였 고 그러 한 것 들 이 작용 하 지 않 았 나 싶 다 이 처럼 우리 몸 은 들어오 는 게 줄 면 쌓이 지 를 않 고 줄어든다 우리 네 마음 을 가볍 게 하 는 방법 도 이러 한 이치 가 적용 되 지 않 을까 싶 다 마음 이 무겁 다는 사람 이 많 다 이런 저런 걱정 들 이 많 은 것 이 다 때로 는 그 마음 의 무게 로 온 마음 이 눌려져 혼자 서 는 들 수 도 없 는 상태 까지 가 는 사람 도 있 다 그리 되 면 찾 는 게 술 이 요 그 술 이 또 한층 마음 을 눌러 더 헤어나 지 못하 게 하 는 경우 도 있 다 그러므로 우리 는 마음 을 다이어트 해야 할 필요 가 있 다 마음자리 를 가벼이 해 주 어서 내 스스로 그 마음 의 무게 로 짓눌려 살 아서 는 안 될 것 이 다 그러 기 위해서 는 어떻게 해야할까 먹 는 걸 줄여서 몸무게 를 줄이 듯 마음 을 줄이 는 방법 은 생각 을 자꾸 집 어 넣 지 말 아야 한다는 것 이 다 생각 은 생각 을 낳 고 또 그 생각 이 생각 을 끌어들여 자꾸 만 마음 이 무거워 지 는 것 이 다 근심 이 란 것 도 마찬가지 다 내 가 당장 해결 할 수 있 는 근심 도 아닌데 근심 을 내안 에 끌어들여 내 마음 을 무겁 게 한다 그리고 내 안 에 들어온 생각 이나 근심 이 있 다면 빨리 밖 으로 내보내 야 한다 친구 들 과 크 게 이야기 하 거나 좋 아 하 는 게 같 은 사람 끼리 같이 어울리 거나 그러 면서 생각 이 들어올 여유 를 두 지 말 고 밖 으로 내보내 야 한다 마음 이 가벼우 면 얼굴 은 밝아지 고 내 스스로 경쾌 한 기분 에 매사 를 임할 수 있 을 것 이 다 그것 이 오늘날 복잡 하 고 계산 된 삶 속 에 있 는 우리 를 지키 는 것 일거 라 여겨진다 오늘 부터 나 는 마음 의 다이어트 를 더욱 힘차 게 다시 시작 해야 할까 보다 공유 하 기 글 요소