모두 들 새해 를 맞 아 많 은 결심 을 세우 지만 얼마 지나 지 않 아 과거 의 습관 으로 되돌아가 있 는 자신 을 발견 하 는 경우 가 많 다 . 게으름 과 타성 이 가장 큰 원인 이 겠 지만 지나치 게 비 현실 적 이 거나 무리 한 계획 이 원인 이 되 기 도 한다 . 최근 미국 시사 주간지 뉴스 위크 는 이런 사람 들 을 위해 누구 나 쉽 게 지킬 수 있 는 새해 결심 10 가지 를 소개 했 다 . ‘ 결심 ’ 이 라기 보다 건전 한 생활 습관 에 가까운 이 지침 들 은 늘 새롭 고 활기찬 생활 을 원하 는 사람 들 에게 좋 은 팁 이 될 것 같 다 . 1 . 매일 사랑 하 는 사람 과 15 초간 키스 하 세요 부부 , 연인 등 오랜 관계 에서 가장 경계 해야 될 것 은 권태 로움 이 다 . 사랑 하 는 사람 과 다정 한 대화 나 키스 를 한 것 이 언제 인지 기억 이 가물거리 는 사람 들 에게 권하 는 새해 결심 . 2 . 춤 을 배우 세요 활발히 움직이 고 새로운 것 을 배우 는 것 은 신체 와 정신 건강 을 위해 매우 중요 하 다 . 의학자 들 의 연구 에 따르 면 춤 을 배우 는 사람 들 은 그렇 지 않 은 사람 들 보다 치매 에 걸릴 확률 이 낮 은 것 으로 알려졌 다 . 3 . 성형수술 하 겠 다는 생각 을 버리 세요 성형수술 은 아름다움 을 꿈꾸 는 사람 들 을 위한 인스턴트 처방 이 다 . 인스턴트 식품 들 이 그렇 듯 , 성형수술 도 많 은 부작용 이 있 다 . 그 비용 과 시간 을 꾸준 한 운동 과 좋 은 음식 섭취 노력 으로 바꾸 는 것 이 훨씬 생산 적 이 다 . 4 . 휴대폰 전화 를 자제 하 세요 휴대폰 은 이미 만인 의 필수품 이 됐 지만 그 로 인해 우리 가 잃 고 있 는 것 들 도 많 다 . 전화 로 수다 떠 는 시간 을 다른 곳 에 투자 했 을 때 얻 을 수 있 는 것 들 을 생각 해 보 자 . 5 . 출퇴근 방법 을 바꿔 보 세요 자가용 출퇴근 자 는 일 주일 에 한 번 쯤 버스 나 지하철 을 이용 해 보 라 . 늘 다니 던 길 이 아닌 다른 길 을 이용 해서 출근 해 보 는 것 도 좋 다 . 단조로운 생활 에 새로움 을 줄 수 있 는 간단 한 방법 이 다 . 6 . 다이어트 방법 을 바꿔 보 세요 살 이 찔까 두려워 좋 아 하 는 음식 을 무조건 끊 는 것 은 오히려 다이어트 실패 의 원인 이 될 수 있 다 . 그 음식 을 즐기 되 저 칼로리 , 저지방 스타일 로 조리법 을 바꿔라 . 7 . 가벼운 나들이 를 즐겨라 일요일 오후 에 특별히 계획 을 세우 지 않 고 그냥 가족 들 과 밖 으로 나가 보 라 . 그저 움직이 는 것 만 으로 도 활력 을 얻 을 수 있 다 . 자녀 들 과 아무 목적 없이 여유 로운 시간 을 보내 보 는 것 도 좋 다 . 8 . 환경 보호 에 참여 하 자 지구 를 위해서 뭔가 보 람 있 는 일 을 하 고 싶 다면 간단히 할 수 있 는 일 은 매우 많 다 . 쓸데없 는 전등 끄 기 , 연료 효율 좋 은 자동차 타 기 , 절전 용 전자 제품 이나 전구 사용 등 얼마 든지 찾 을 수 있 다 . 사소 해 보이 지만 지구 를 위하 는 큰 일 이 다 . 9 . 용서 하 자 미움 이나 원한 , 부정 적 인 감정 은 건강 의 가장 큰 적 이 다 . 자신 에게 상처 를 입힌 사람 들 에 대한 미움 으로 밤잠 을 이루 지 못하 는 사람 들 이 많 지만 , 넓 은 마음 으로 용서 하 는 것 이 결국 자기 를 위하 는 일 이 다 . 10 . 새해 결심 을 지키 지 못했 다고 낙심 하 지 말 라 결국 모든 것 은 조금 씩 서서히 변해 가 는 과정 이 다 . 매일 매일 이 1 월 1 일 이 라고 생각 하 고 살아가 자 . 공유 하 기 글 요소