금연 일기 1860 일 째 12 월 31 일 화요일 금연 1860 일 째 아침 이 밝 아 왔 다 . 금연 순항 중 . 오늘 하루 도 승리 하 였 고 열심히 살 았 다 . 오늘 도 운동 을 열심히 했 다 . 90 분 했 다 . 정말 기분 이 상쾌 하 고 너무 좋 다 . 어제 밤 부터 나 의 항문 이 좀 아프 고 그래서 잠 을 많이 못 잤 지만 그래도 견딜 만 했 다 . 오늘 저녁 먹 기 전 에 좀 잤 다 . 그랬 더니 한결 몸 이 가벼워 지 고 피로감 도 사라진 느낌 이 많이 든다 . 오늘 은 그래도 항문 이 안 아프 고 그래서 정말 다행 이 라고 생각 이 든다 . 어제 처럼 아픈 것 은 정말 처음 이 다 . 생각 해 보 면 헬스 자전거 안장 이 좀 딱딱 하 다 보 니 내 엉덩이 에 도 영향 을 많이 받 은 것 같 다 . 그런데 수건 을 깔 고 하 면 좀 불편 함 이 있 어서 수건 을 깔 지 않 는다 . 아무튼 오늘 밖 에 나갔 다 왔 다 . 은행 에 가 서 통장 에 돈 입금 하 고 왔 다 . 오늘 날씨 가 엄청 많이 추웠 다 . 겨울 같 은 느낌 이 확실히 들 었 다 . 나갈 때 바지 속 에 내복 을 입 고 위 에 는 바람막이 를 입 었 다 . 그리고 롱 패딩 을 입 었 더니 그렇게 많이 춥 지 않 았 다 . 확실히 추웠 지만 그래도 옷 을 따뜻 하 고 입 고 나가 서 그렇게 많이 춥 다는 생각 이 들 지 않 아서 정말 다행 이 라고 생각 이 든다 . 겨울 은 이렇게 추워야 정상 이 다 . 오늘 은 낮 에 도 - 를 유지 했 다 . 내 가 사 는 전주 는 - 5 도 였 다 . 내일 아침 에 도 마이너스 기온 을 유지 하 겠 지만 오후 에 는 기온 이 영상 으로 올라간다 . 3 ~ 4 도 를 유지 한다 . 전 에 는 겨울 이 오 면 겨울 내내 춥 고 그랬 지만 지구 의 기후 가 변화 되 면서 겨울 이 와도 계속 추운 게 아니 고 어떤 날 만 계속 춥 다가 다시 풀리 고 그러 는 현상 이 자주 일어나 는 것 같 다 . 확실 한 것 은 지구 가 많이 아파하 는 것 같 다 . 이것 은 다 우리 인류 가 계속 지구 를 병들 고 아프 게 만들 고 있 다 . 더 이상 지구 를 아프 게 만들 면 지 구 도 인류 한테 큰 상처 를 줄 수 있 을 것 같 다 . 요즘 에 지진 이 자주 발생 하 고 있 다 . 내 가 사 는 전라북도 는 그렇게 많이 발생 하 지 않 고 있 지만 최근 에 보 니까 경상도 쪽 에 지진 이 번번 하 게 일어나 고 있 다 . 심상 치가 않 다 . 땅 속 에서 심상 치 않 는 일 이 벌어지 고 있 다는 것 이 예상 이 되 고 있 다 . 내일 이 면 2020 년 새해 가 밝 아 온다 . 정말 행복 하 다 . 20 대 를 흡연 을 아닌 금연 으로 잘 마무리 할 수 있 어서 기뻤 다 . 무엇 보다 흡연 기간 이 흡연자 시절 때 짧 은 덕분 에 니코틴 중독 에 심하 게 중독 되 기 전 에 금연 을 하 고 있 어서 정말 다행 이 다 . 아마도 니코틴 중독 에 심하 게 중독 되 고 나 서 금연 을 했 다면 금연 이 힘들 었 을 것 같 고 어쩌면 담배 에 다시 손 을 댔 을 것 같 다는 생각 이 많이 들 었 다 . 내년 30 대 가 되 고 금연 으로 30 대 를 건강 하 고 즐거운 마음 으로 보낼 수 있 을 것 같 다 . 내년 이 되 면 신 까지 딱 4 년 이 남 았 다 . 정말 얼마 안 남 았 다 . 하루하루 최선 을 다 하 면서 금연 도시 신 등급 을 향해서 정말 열심히 달릴 생각 이 다 . 나 는 목표 를 향해서 마라톤 을 하 고 있 는 것 같 다 . 중간 에 쉬 지 않 고 계속 달리 고 있 다 . 전 에 도 말 했 지만 마라톤 과 금연 은 비슷 한 점 이 좀 있 는 것 같 다 . 비슷 한 점 은 목표 가 있 다 . 하지만 차이점 은 마라톤 은 목표 거리 가 정해져 있 다 . 하지만 금연 은 없 다 . 왜냐하면 전 에 도 말 했 듯이 금연 은 중간 에 다시 피울 수 있 기 때문 에 목표 가 딱 정해져 있 지 않 다 . 그렇 기 때문 에 항상 방심 하 지 않 고 항상 겸손 하 게 금연 을 이 어 가 는 게 정말 중요 하 다고 생각 이 든다 . 나 의 금연 은 최종 목표 가 있 고 그 최종 목표 를 향해서 앞 만 보 고 달리 고 있 다 . 앞 만 보 고 달리 다 보 면 내 가 원 하 는 최종목 표 를 잘 성공 적 으로 해낼 수 있 을 것 같 다는 생각 이 많이 들 었 다 . 금연 을 하 지 않 고 흡연 을 계속 했 다면 내 가 이렇게 까지 열정 적 으로 살 고 있 었 을까 ? 나 의 생각 은 열정 적 으로 살 지 않 았 을 것 같 다 . 대부분 흡연 으로 많 은 시간 을 낭비 했 을 것 같 다는 생각 이 많이 들 었 다 . 흡연 은 나 의 건강 나빠 지 게 하 고 나 의 돈 의 지출 도 많 아 지 게 하 고 여러 가지 로 나 에게 다 안 좋 은 영향 을 준다 . 그렇 기 때문 에 금연 이 정말 필수 라고 생각 이 든다 . 흡연 때문 에 나 의 건강 이 나빠 지 고 담배 세로 엄청 많이 나가 는 것 을 알 고 도 담배 를 못 끊 는 흡연자 는 정말 어리석 은 자 들 이 다 . 흡연 을 하 면 할수록 몸 은 나빠진다 . 흡연 의 심각 성 을 흡연자 들 도 절실 하 게 느껴야 한다고 생각 이 든다 . 흡연 의 심각 성 을 알 고 도 담배 를 못 끊 는 흡연자 들 은 니코틴 에 중독 이 심하 게 되 서 담배 끊 는 게 어려우 니까 못 끊 는 것 같 다 . 만약 에 내 가 지금 까지 담배 를 계속 피우 고 그랬 다면 나 는 니코틴 중독 에 심하 게 걸렸 을 것 같 다는 생각 이 많이 들 었 다 . 니코틴 중독 은 초콜렛 중독 이랑 비슷 한 것 같 다 . 한번 빠져들 면 못 나온다는 게 담배 와 초콜렛 의 공통점 이 다 . 금연 이후 몸 이 힘들 때 마다 초콜렛 이나 아이스크림 과자 단것 들 을 먹 는다 그 이유 가 힘 이 나 고 피로감 이 덜 느끼 기 때문 이 다 . 물론 금연 과 운동 덕분 에 피로감 이 전혀 못 느끼 고 있 지만 가끔 단것 들 이 땡길 때 가 많 다 . 대신 에 운동 도 게을리 하 지 않 고 꾸준히 열심히 하 고 있 다 . 물론 일 주일 에 가끔 한 번 은 쉬 지만 쉬 는 날 보다 운동 하 는 날 이 더 많 다 . 확실히 금연 과 운동 의 열정 이 갈수록 더 강해 지 고 있 다 . 그래서 더 즐겁 고 재미있 게 할려고 노력 하 고 있 다 . 흡연자 시절 이 였 더라면 운동 보다 담배 피우 는 것 을 열정 적 으로 했 을 것 같 다는 생각 이 든다 . 생각 해 보 면 흡연자 시절 때 에 는 흡연 의 즐거움 이 먹 는 즐거움 이 컸 다 . 금연 중 인 지금 은 먹 는 즐거움 이 엄청 더 강해서 어떤 음식 이 든 맛있 게 잘 먹 을 수 있 어서 기쁘 다 . 담배 를 계속 피우 고 그랬 다면 먹 는 즐거움 이 많이 없 었 을 것 같 다는 생각 이 많이 들 었 다 . 금연 을 하 게 되 면 체중 이 증가 한다 . 똑같 은 양 을 먹 어도 흡연자 시절 때 보다 몸 이 일 을 안 하 니까 몸 에 계속 쌓이 게 된다 . 나 는 그래도 운동 을 꾸준히 하 고 있 어서 헬스 자전거 운동 덕분 에 나 의 허벅지 가 강해 지 고 단단 해진 느낌 이 많이 들 었 다 . 담배 를 계속 피우 고 그랬 다면 아무리 운동 을 열심히 해도 나 의 허벅지 는 약해 고 단단 하 지 않 았 을 것 같 다는 생각 이 들 었 다 . 아무튼 올 해 내 자신 에게 금연 과 운동 을 열정 적 으로 하 느라 수고 했 다고 격려 와 응원 을 보내 고 싶 다 . 내년 2020 년 에 도 금연 과 운동 을 열정 적 으로 하 는 또 한 해 가 되 도록 열심히 노력 해야 겠 다 . 생각 해 보 면 흡연 기간 빼 고 그 외 에 지금 까지 살 면서 하루하루 최선 을 다 하 면서 보낸 것 같 다 . 확실히 금연 과 운동 을 오래 하 니까 좋 은 것 은 자존 감 과 자신 감 도 업 되 고 성격 도 적극 적 으로 변하 고 여러 므로 나 에게 큰 힘 이 되 고 있 다 . 정말 금연 을 하 지 못했 다면 자존 감 과 자신 감 이 엄청 낮 아 졌 을 것 같 고 성격 도 계속 소극 적 으로 많이 변했 을 것 같 다는 생각 이 든다 . 2020 년 에 도 집안일 도 계속 열정 적 으로 즐겁 게 할 생각 이 다 . 요리 는 못하 지만 요리 빼 고 다른 집안일 들 은 정말 잘 하 고 있 어서 크 게 문제 가 없 다고 생각 이 든다 . 확실 한 것 은 금연 과 운동 덕분 에 나 의 삶 은 매우 행복 하 고 즐겁 다 . 그리고 덕분 에 시간 도 엄청 빨리 지나가 고 있 다 . 시간 의 속도 가 갈수록 더 빨라 지 는 게 느껴진다 . 그만큼 내 가 하루하루 최선 을 다 해서 살 고 있 어서 그러 는 것 같 다 . 2020 년 목표 는 올해 와 비슷 하 지만 하나 가 덧붙이 자면 연애 를 꼭 하 고 싶 다는 생각 이 많이 들 었 다 . 연애 를 잘 할 수 있 을 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 나 는 한 사람 을 사랑 하 면 항상 최선 을 다 해서 사랑 을 하 니까 상대방 도 항상 날 멋진 사람 이 라고 생각 을 많이 할 것 같 다는 생각 이 많이 든다 . 내일 은 새해 이 자 신정 휴일 이 라서 시내 에 사람 들 이 많이 보일 것 같 다 . 특히 연인 들 이 겁나 많이 보일 것 같 다 . 나 도 여자 친구 생기 면 당당 하 게 손잡 고 데이트 할 생각 이 다 . 생각 만 해도 기분 이 좋 고 행복 하 다 . 아 뭍 무튼 오늘 하루 도 정말 즐겁 고 최선 을 다 하 면서 보냈 다 . 내일 도 즐겁 고 최선 을 다 하 면서 하루 를 보내 야겠다 . 2020 년 은 30 살 이 되 는 해 이 기 도 해서 너무 기대 가 된다 . 30 살 이 되 도 부모 님 께 하 는 효도 는 변화없이 잘 해 드릴 생각 이 다 . 금연 하 는 것 자체 가 부모 님 께 효도 하 는 것 과 같 다고 생각 이 든다 . 만약 에 지금 까지 흡연 을 했 다면 나 는 불효자 가 됬 을 것 같 다 . 금연 을 하 고 있 다는 것 에 항상 감사 함 을 느끼 고 있 어서 정말 행복 하 다 . 금연 5 년 2 개월 이 25 일 남 았 고 금연 1900 일 이 40 일 남 았 다 . 계속 화이팅 하 자 ! !!!! 오늘 은 날씨 가 춥 고 그랬 지만 날씨 가 맑 으니까 기분 이 더 좋 고 행복 하 다 . 날씨 가 흐리 면 나 도 모르 게 무기력증 이 좀 심해 지 는 것 같 다 . 항상 이렇게 날씨 가 계속 맑 았 으면 좋 겠 다 . 공유 하 기 글 요소