늘 어 만 가 는 배 를 보 고 가만 있 을 순 없 다 ! ! 1 . 하루 8 잔 이상 물마 시기 식사 30 분 전 물 한잔 , 식사 중 에 물 을 마시 는 건 비만 의 원인 ! ! 크 헉 ~ 식사 30 분 후 에 물 을 마시 는 게 건강 에 도 좋 고 다이어트 효과 를 가져온다고 한다 . 어렸 을 때 부터 식사 중 에 물 을 꼬박꼬박 마시 는 습관 을 가져온 나 . . 밥 먹 는 중간 물 은 왜 이리도 들이켜 지 는지 . .. 밥 을 빨리 먹 어서 그런 거 같 기 도 하 다 , , 여 튼 , 고치 기 어렵 다 . ㅠ _ ㅜ 그래도 늘 어 만 가 는 배 를 보 며 꾹 참 기 로 했 다 . 아 , 아침 에 일어나 자 물 한잔 이 그리 좋 다고 한다 . 물 을 자주 마시 니까 변도 잘 보 고 . . 으흐흐흐 . .. 2 . 복식 호흡 항상 복식 호흡 을 생각 하 고 있 지만 쉽 지 가 않 다 . . 가슴 이 아닌 배 로 숨쉬기 . . 처음 엔 배 로 쉬 다가 숨 이 차 서 결국 은 가슴 으로 숨 을 쉬 고 있 다 . -_-; 복식 호흡 은 그 사람 의 건강 상태 까지 도 알 수 있 다고 한다 . 항상 생각 하 자 . 복식 호흡 ~!! 공유 하 기 글 요소