운동 을 규칙 적 으로 하 면 뇌 건강 에 좋 다는 사실 은 많이 알 고 있 다 . 하지만 도대체 운동 이 어떤 경로 로 뇌 건강 에 좋 은 영향 을 주 는지 는 잘 알 지 못한다 . 학계 에서 는 규칙 적 운동 이 특히 기억력 을 유지 ` 향상 시키 는 데 도움 을 주 는 것 으로 보 고 있 다 . 과거 에 는 뇌 가 한 번 완성 되 면 더 이상 뇌세포 가 생성 되 지 않 고 나이 가 들 면서 세포 수 가 감소 해 기억력 이 쇠퇴 하 는 것 으로 여겼 다 .