심지어 운동 과 식이 조절 을 안 한 것 도 아니 었 다 . 아무래도 하루 에 5 번 씩 보조제 를 복용 하 다 보 니 ‘ 내 가 다이어트 를 하 고 있 지 ’ 라는 것 을 계속 인식 하 게 되 고 덜 먹 게 되 는 효과 가 있 다 . 운동 도 하 지 말 고 먹 을 건 실컷 먹 으라는 업체 의 달콤 한 제안 해도 불구 하 고 ‘ 돈 을 낸 김 에 효과 를 보 고 싶 다 ’ 는 생각 에 등산 등 유산소 운동 과 근력 운동 도 틈틈히 병행 했 다 .