성공 의 힘 , 자아 커뮤니케이션 가짜 약 을 투여 해도 받아들이 는 사람 이 정말 순수 하 게 약 의 효능 을 믿 으면 실제 효과 를 볼 수 있 는 것 이 ' 플라시보 효과 ' 다 . 반 대로 아무리 명약 이 라도 절대 믿 을 수 없 다고 확신 이 서 면 그 약 의 효능 이 발휘 되 지 못하 는 것 도 같 은 맥락 이 다 . 결국 자신 의 마음 먹 기 에 따라 세상 은 만들 어 지 게 되 어 있 다 . 자신 이 하 는 생각 이나 말 은 그래서 마법 과 같이 전혀 다른 결과물 을 만들 어 낸다 . 말 과 마법 은 본래 하나 라는 옛말 이 새삼 스럽 게 명언 으로 받아들여진다 . 다이어트 를 위해 운동 을 한다고 했 을 때 도 마음속 으로 운동 이 라고 생각 하 면 실제 운동 여부 와 상관 없이 살 이 빠진다는 연구 결과 가 미국 의 과학 웹 사이트 라이브 사이언스 닷컴 에 최근 보도 되 었 다 . 또한 하버드대 의 심리학자 엘렌 랑거 등 은 별도 로 운동 을 하 지 않 지만 하루 평균 15 개 의 방 을 청소 하 는 호텔 미화원 84 명 을 대상 으로 연구 한 결과 를 미 심리학 저널 에 발표 했 다 . 연구 팀 은 4 개 호텔 에서 일 하 는 44 명 ( A 집단 ) 에게 ' 당신 들 이 늘 하 는 일 이 건강 을 위해 매일 30 분 씩 운동 하 는 것 과 맞먹 는다 ' 고 알려 줬 다 . 침대 시트 를 갈거나 진공청소기 를 돌리 고 , 화장실 을 청소 하 는 일 을 15 분 씩 하 면 각각 40 . 50 . 60 ㎈ 를 소모 하 게 된다는 것 이 다 . 반면 다른 3 개 호텔 에서 일 하 는 40 명 ( B 집단 ) 에게 는 아무런 정보 도 주 지 않 았 다 . 4 주 뒤 두 집단 을 비교 했 더니 체중 에서 상당 한 차이 가 나타났 다 . 자신 이 하 는 일 이 운동 이 라고 인식 하 게 된 A 집단 의 여성 들 은 평균 0 . 9 ㎏ 의 체중 이 빠지 고 체지방 이 줄 었 으며 , 혈압 도 10 % 떨어졌 다 . 그러나 아무런 정보 를 받 지 못한 B 집단 에선 큰 변화 가 없 었 다 . 랑거 박사 는 " 운동 효과 나 건강 이 마음가짐 에 상당 한 영향 을 받 는 것 이 분명 하 다 " 며 " 그래도 어느 정도 운동 을 하 면서 효과 를 믿 어야 도움 이 되 지 , 그냥 앉 아 있 으면서 ' 운동 하 고 있 다 ' 고 자기 최면 을 걸 어 봐야 자신 도 믿 지 못하 는 것 은 물론 체중 에 도 아무런 변화 가 없 을 것 " 이라고 말 했 다 . 이것 은 많 은 의미 를 안 고 있 다 . 모든 것 은 마음먹 기 에 달려 있 다는 옛 선조 의 말씀 은 지극히 명언 중 의 명언 이 다 . 그냥 하 는 이야기 가 아니 었 다 . 결국 과학 적 으로 증명 해보인 것 이 미국 학자 들 의 일 이 된 셈 이 다 . 우리 의 뇌 는 컴퓨터 보다 더 정교 하 고 세밀 해서 그 어떤 기계 도 따라잡 을 수 없 을 만큼 불가사의 한 면 이 있 는 반면 감정 적 인 면 에 있 어서 는 너무나 도 순진 하 고 단순 하 다 . 즉 , 억지로 웃 어 보 는 것 과 자연 스럽 게 웃 는 것 을 구분 해 내 지 못하 는 점 이 다 . 그래서 우리 는 제아무리 좋 지 않 은 상황 이 라 해도 긍정 적 으로 마음먹 고 자신 을 강화 시키 면 얼마 든지 단단 해 질 수 있 으며 긍정 적 인 신호 를 안팎 으로 쏟 아 낼 수 있 다 . 누구 든지 긍정 적 인 기운 이 있 는 사람 을 찾 게 되 고 또한 그런 사람 에게 는 건강 하 고 밝 은 기운 이 뿜 어 져 나온다 . 보다 긍정 적 이 고 밝 은 기운 을 가져야 성공 적 인 자기 계발 을 이루 어 낼 수 있 다 . 모든 커뮤니케이션 의 출발점 은 자기 긍정 의 힘 이 다 . 이러 한 밑 공사 가 탄탄 해야 어떠 한 파도 를 맞 아도 휩쓸려 버리 지 않 고 너끈히 일어설 수 있 다 . 일순간 의 기분 으로 자신 을 만드 는 것 은 아니 다 . 항상 자신 에게 끊임없 는 스피치 커뮤니케이션 을 스스로 할 수 있 어야 한다 . 자신 에게 묻 고 답 하 는 형식 의 커뮤니케이션 을 습관 화 하 자 . 자아 커뮤니케이션 은 그래서 모든 커뮤니케이션 과 자기 계발 의 원천 적 바로미터 가 된다 . - 타니아 리 , 커뮤니케이션 컨설턴트 www . tanialee . co . kr 출처 : Tong - 행복 매니아 http : / / tong . nate . com / najm 76 공유 하 기 글 요소