잔잔 한 화학 : 회복력 있 는 삶 의 요소 복원 심리학 세계 
 뇌 불안 스트레스 우울증 자연 치료 탄력 성 통합 성 
 기업 친밀 성 의 5 가지 이 점 발언 ! 당신 은 무엇 을 하 고 있 습니까 ? 신뢰 의 추구 롱 아일랜드 러시아 입양 사태 , 공개 음식 광고 를 금지 할 때 가 있 습니까 ? 죽음 후 에 도 신원 이 바뀔 수 있 습니다 . 외상 은 무엇 입니까 ? 데이비드 켈리 ( David Kelley ) 가 다시 손톱 : " d . school 은 창의 적 인 자신감 을 가르친다 . " Madly , Deeply , Truly in Love : 마지막 일까요 ? 당신 의 정신 훈련 을 시작 하 기 위해 다음 시즌 을 기다리 지 마십시오 . 스릴 추구 : 뇌 의 어떤 부분 이 관련 되 어 있 습니까 ? 새로운 환자 포기 한 유혹 더 똑똑 하 게 되 십시오 : 그것 을 섞 으십시오 
 화학 의 진정 한 블로그 에 오 신 것 을 환영 합니다 . 나 는 당신 의 마음 을 안정 시키 고 , 건강 한 감정 을 회복 하 고 , 완전히 삶 을 되찾 는 방법 에 관한 대화 에서 당신 을 참여 시키 길 희망 합니다 . 아이러니 하 게 도 , 나 는 내 가 처음 으로 블로그 에 착수 할 때 막연히 신경 이 쓰이 는 것 을 발견 한다 . 
 예 , 저 는 두 권 의 책 을 썼 습니다 . 하지만 새로운 것 을 시도 하 고 익숙 하 지 않 은 기술 을 사용 하 며 좀 더 취약 한 방식 으로 저 를 데리 고 나가 서 약간 의 불안감 을 느낍니다 . 나 는 ( 나 는 ) 설교 하 는 것 을 연습 하 지만 , 때때로 저 를 불안 하 게 느끼 게 하 지 는 않 습니다 . 
 알 다시피 , 나 는 내 허약 을 받아들이 는 법 을 배웠 고 , 완전히 사라지 지 않 을지라도 충분 하 고 활기찬 삶 을 살 아 간다 . 나 는 불안 이나 우울증 과 같 은 질병 으로 수 년 또는 수십 년 동안 살 았 더라도 누구 나 그렇 게 할 수 있 다고 믿 게 되 었 습니다 . 그리고 저 를 믿 게 하 는 것 은 저 만 의 개인 적 인 경험 이 아닙니다 . 
 통합 ( 총체 주의 적 ) 정신 과 의사 로서 나 는 수천 명 의 환자 들 과 함께 노력 해 왔으며 , 많 은 환자 들 이 가혹 하 고 심지어 무 능력 상태 에 처해 있 다 . 대부분 의 정신 과 의사 와 마찬가지 로 , 나 는 약물 치료 를 받 는 사람 들 을 치료 하 는 데 능숙 합니다 . 그러나 나 는 드물 게 약물 을 그 해답 으로 본다 . 종종 그 들 은 어느 정도 도움 이 됩니다 . 마찬가지 로 자주 , 나 는 그 들 이 상황 을 악화 시킬 수 있 다고 생각 합니다 . 어느 것 이 진실 인지 , 진정 한 치유 와 회복 에 필요 한 다른 요인 들 이 있 습니다 . 
 아 시 다시피 , 불안 , 우울증 및 기타 스트레스 관련 증상 은 항상 우리 의 큰 비율 에 영향 을 미치 는 것 으로 보이 는 만연 적 인 문제 입니다 . 아무 도 이러 한 문제 에 면역 이 되 지 않 으며 , 지속 되 면 불쾌감 을 줄 뿐 만 아니 라 고갈 됩니다 . 이렇게 많 은 사람 들 이 처방 의약품 으로 돌아서 는 것 은 당연 한 일 입니다 . 고통 을 덜 어 줄 수 있 는 모든 것 을 시도 해 볼 가치 가 있 습니다 . 
 그러나 장기 적 인 구제 를 받 지 않 고 모든 평소 의 구제책 을 시도 한 사람 들 이 점점 더 많 아 지 고 있 으며 , 나 는 " 자신 이 스스로 기분 을 개선 하 기 위해 할 수 있 는 일 이 무엇 인지 알 고 싶 다 " 고 단순 한 갈망 을 합니다 . 슬프 게 도 , 인도 를 기원 하 는 사람 들 은 어디 서 찾 을 수 있 는지 를 놓치 고 있 습니다 . 
 탄력 적 인 삶 의 요소 는 무엇 입니까 ? 
 나 는 인생 이 필연 적 으로 우리 앞 에 놓여 있 고 여전히 감각 , 정서 적 인 안정 , 평온 의 감각 을 유지 하 는 스트레스 와 손실 에 직면 할 수 있 기 위해서 는 탄력 성 이 있 어야 한다는 것 이 우리 의 본성 이 라고 믿 습니다 . 그것 보다 더 , 우리 는 그 삶 의 사건 에 능숙 하 고 효과 적 으로 대응 할 수 있 는 능력 을 소집 할 수 있 습니다 . 그것 이 우리 에게 당연 한 것 이 지만 , 우리 의 타고난 권리 회복 의 선물 을 침식 할 수 있 는 많 은 것 들 이 있 습니다 . 
 그것 을 되찾 기 위해 나 는 회복 을 위한 효과 적 인 통로 를 찾 고자 한다면 우리 가 해야 할 일곱 가지 측면 을 생각 하 고 싶 다 . 나 는 이것 을 " 회복력 의 일곱 가지 뿌리 " 라고 부른다 . 
 1 . 균형 을 이룬 두뇌 화학 
 2 . 에너지 관리 
 3 . 자연 과 의 조화 
 4 . 마음 을 진정 시켜라 . 
 5 . 정교 한 감정 
 6 . 선한 마음 을 기르 는 
 7 . 깊 은 연결 생성 하 기 
 탄력 성 의 이 7 가지 뿌리 는 우리 가 중요 하 고 건강 한 인간 으로서 의 핵심 요소 입니다 . 탄력 성 모델 은 저 의 새로운 저서 The The Chemistry of Calm : 두려움 을 떨쳐 버리 고 불안감 을 극복 할 수 있 는 강력 하 고 마약 없 는 계획 의 기초 를 형성 합니다 . 
 이 모델 은 불안 이나 우울증 을 가진 사람 모두 가 SSRI 또는 ​​ 특정 형태 의 치료법 을 처방 받 아야 한다는 개념 과 같 은 단순 한 접근 법 을 제공 하 지 않 습니다 . 우리 인간 은 복잡 하 고 다각 적 인 존재 이 기 때문 입니다 . 우리 는 우리 만큼 충만 하 고 충만 한 모델 이 필요 합니다 . 
 이 블로그 전체 에서 이 모델 을 생생 하 게 만들 고 탄력 있 는 삶 을 살 기 위한 지침 을 제공 하 기 시작 합니다 . 초점 은 우리 가 이미 가지 고 있 는 강점 을 바탕 으로 긍정 적 이 고 건강 한 내면 의 자질 을 개발 할 때 입니다 . 탄력 성 의 근원 은 제대로 양육 될 때 우리 가 갈망 하 는 삶 을 창조 하 는 데 도움 이 될 수 있 습니다 . 우리 가 더 잘 느끼 고 , 더 살 아 있 고 , 약혼 할 때 , 불안 이나 우울증 이 우리 삶 을 대신 할 공간 이 적 습니다 . 
 더 깊 은 지식 을 얻 으려면 저 의 첫 번 째 책 인 The Chemistry of Joy : 서양 과학 과 동양 의 지혜 를 통해 우울증 을 극복 하 기 위한 3 단계 프로그램 인 The Chemistry of Calm 을 읽 어 보 시 기 바랍니다 . 
 또한 저 의 동료 인 웹 사이트 partnersinresilience . com 을 방문 하 십시오 . 제 동료 와 제 가 탄력 성 을 회복 하 는 데 도움 이 되 는 유용 한 자료 를 만들 었 습니다 . 
 Solutions Collecting From Web of " 잔잔 한 화학 : 회복력 있 는 삶 의 요소 복원 " 
 사회 분열 과 갈등 을 어떻게 치유 할 수 있 습니까 ?