다이어트 운동 트레이닝 레슨 - Toning up 딥 스 운동 설명 가슴 운동 으로 딥 스 는 “ 담그 다 ” 라는 뜻 을 가지 고 있 습니다 . 자세 는 평행봉 위 에 두 팔 을 짚 고 올라 섭니다 . 상체 를 약간 앞 으로 기울인 상태 에서 천천히 몸 을 내립니다 . 가슴 근육 에 집중 하 면서 다시 원래 자세 로 돌아옵니다 . 운동 순서 ① 평행봉 위 에 두 팔 을 짚 고 올라 섭니다 . ② 상체 를 약간 앞 으로 기울인 상태 에서 천천히 몸 을 내립니다 . ③ 가슴 근육 에 집중 하 면서 다시 원래 자세 로 돌아옵니다 . 글 작성자 : " S 라인 만들 기 ( http : / / cafe . daum . net / sexy 112 ) " 이 글 의 저작 권 은 S 라인 만들 기 카페 에 있 습니다 . 글 을 퍼 갈 때 에 는 출처 를 꼭 명시 하 시 기 바랍니다 . 전문 다이어트 프로그래머 가 운영 하 는 알짜배기 카페 S 라인 만 오 면 살 이 쭈우욱 빠집니다 . ^^ ( http : / / cafe . daum . net / sexy 112 ) 공유 하 기 글 요소