안녕 하 세요 ~ ^^ 한 주도 수고 많 으셨 습니다 해피 휴일 ! ! 충전 만 땅 ! 자존 감 가득 채우 는 휴일 되 세요 ~^^ 퐈이팅입니다 ! 미국 대통령 부부 가 주유소 에 갔 다가 우연히 옛 고교 동창 을 만났 다 . " 오랜만 이 야 . 그 동안 잘 지냈 어 ? " " 보 다시피 난 미국 의 퍼스트 레이디 야 . " " 소식 들 었 어 . 축하 해 . 근데 학창 시절 내 가 데이트 신청 했 던 거 기억 나 ? " " 기억 나 지 . 그 당시 우린 둘 다 젊 었 어 . " 돌아오 는 길 에 대통령 이 영부인 에게 물 었 다 . " 당신 이 저 남자 와 결혼 했 으면 , 당신 은 지금 주유소 사장 부인 이 되 어 있 겠 지 ? " 그러 자 바로 영부인 은 이렇게 대답 했 다 . " 아니 , 바로 저 남자 가 지금 미국 대통령 이 되 었 을 거 야 . " 자신 이 어느 누구 든 남편 이 되 는 사람 을 대통령 으로 만들 었 을 거 라는 자신 에 대한 엄청난 신뢰 와 자신 감 의 표출 , 바로 자존 감 입니다 . ★ what is 자존 감 ? 자아 존 중감 이 라고 도 합니다 . 스스로 자신 이 괜찮 은 사람 . 소중 한 사람 이 라고 믿 는 것 을 말 합니다 . 자기 자신 을 사랑 하 는 마음 이 라고 도 할 수 있 습니다 . ★ 자존 감 을 높여야 하 는 이유 자존 감 이 낮 은 경우 , 남 의 눈치 를 보 며 하루하루 전전긍긍 살아간다고 합니다 . 자신 감 이 부족 하 므로 대인 관계 가 원만 하 지 않 고 열등감 도 심합니다 . ★ 자존 감 vs 자신감 자존 감 은 자기 자신 에 대한 감정 입니다 . 자신감 은 자신 의 신념 에 대한 감정 입니다 . 자존 감 은 자기 자신 을 바라봤 을 때 의 관점 입니다 . 자신감 은 타인 에게 비치 는 자신 의 감정 입니다 . 자존 감 은 타인 과 비교 하 지 않 습니다 . 자신감 은 타인 과 비교 하 게 되 며 열등 감 이 생기 게 됩니다 . 자존 감 을 높이 면 자신 감 도 높여 집니다 . ★ 자존 감 높이 는 방법 7 가지 1 . 스스로 외모 칭찬 하 기 아침 에 일어나 자마자 거울 을 보 고 ‘ 어머 너무 예뻐 ! ’, ‘ 오늘 멋있 는데 ! ’ 라고 말 한다 . 2 . 부정 적 인 생각 버리 기 갑자기 마음 속 에 부정 적 인 생각 이 들 기 시작 한다면 ‘ 멈춰 ! ’ 라고 외친다 . 3 . 긍정 적 인 생각 하 기 마음 의 힘 은 위로 를 통해서 강해진다고 한다 . 4 . 작 은 성공 경험 을 늘려라 자존 감 이 낮 은 이 들 은 실패 에 대한 두려움 이 높 으므로 그 무엇 도 시도 하 려 하 지 않 는다 . 5 . 완벽 이 라는 강박 에서 벗어나 기 그 누구 도 완벽 하 지 않 다 . 완벽 할 수 도 없 다 . 6 . 하루 에 한 가지 나 를 칭찬 하 자 나 를 칭찬 하 자 , 오늘 하루 어떤 점 을 잘 했 는지 , 어떤 모습 이 좋 았 는지 자신 을 칭찬 해 주 는 거 다 . 7 . 모든 감정 을 기록 한다 모든 사람 의 마음 에 는 거울 이 있 다고 한다 . 8 . 내 장점 파악 하 기 좋 은 이야기 가 나올 수 밖에 없 는 판 을 까 는 거 다 . 공유 하 기 글 요소