특정 한 감정 표현 을 흉내 내면 몸 도 거기 에 따른 생리 적 유형 을 좇 아 간다고 한다 . 즉 억지 웃음 도 진짜 웃음 못지 않 다는 것 . ‘ 억지로 웃 다가 정말 웃 게 되 는 것 ’ 이 웃음 으로 가 는 훈련 과정 이 다 . 박수 를 치 고 소리 를 내 며 웃 으면 자연 스럽 게 웃 는 방법 을 배우 게 되 리라는 것 이 웃음 전문가 들 의 말 이 다 . 어쨌든 웃 는 모양 을 연습 해야 업그레이드 된 웃음 을 만들 수 있 다 . 한국인 은 입꼬리 에 붙 은 ‘ 볼 굴대 ’ 라는 근육 이 서양인 에 비해 상대 적 으로 아래쪽 에 위치 해 있 다 . 때문 에 웃 을 때 입꼬리 가 자연스레 올라가 지 않 아 근사 한 미소 를 짓 기 힘들 다 . 하지만 이 볼 굴대 도 ‘ 운동 ’ 을 시키 면 입꼬리 를 조금 이나마 올릴 수 있 다 . ‘ 우 ’ 하고 입술 을 내민 상태 에서 ‘ 위스키 ’ 를 발음 하 는 것 이 가장 효과 적 인 연습 방법 . 수시로 연습 하 다 보 면 더 예쁜 모양 의 웃음 을 자연 스럽 게 지 을 수 있 는 것 이 다 . 자신 은 그냥 웃 고 있 는 데 도 남 들 이 ‘ 비웃 는 것 같 다 ’ 는 말 을 들 은 적 이 있 다면 입꼬리 가 비대칭 으로 올라 가지 는 않 는지 확인 해 보 자 . 이 는 음식 을 한쪽 으로 만 씹 는 경향 때문 에 발생 한다 . 따라서 의식 적 으로 입꼬리 가 덜 올라가 는 쪽 으로 씹 는 연습 을 하 면 교정 된다 . 2 개월 정도 연습 하 면 웃 는 모습 을 바꿀 수 있 다 . 1 , 웃 을 때 ‘ 입 이 찢어질 만큼 웃 어라 ’. 크 게 웃 어야 눈 밑 의 신경 을 자극 해 쾌감 호르몬 의 분비 가 촉진 된다 . 2 , ‘ 날숨 으로 15 초 이상 웃 어라 ’. 처음 엔 5 초 이상 을 웃 기 도 벅차 지만 , 연습 을 반복 하 다 보 면 점차 웃 는 시간 도 늘어나 고 그만큼 쾌감 호르몬 의 분비 도 증가 한다 . 3 , 배 가 출렁일 정도 로 온몸 으로 웃 어라 . 혈액 순환 이 촉진 되 고 숙변 제거 와 다이어트 에 도 도움 된다 . 웃 을 일 이 없 다고 하루 종일 무표정 하 게 있 지 말 고 억지로 라도 웃 는 습관 을 들이 는 것 이 좋 다 즐거워서 웃 는 것 이 아니 라 , 웃 어야 즐거워지 기 때문 이 다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기