목 ( 木 ) 의 기운 은 사계절 중 에서 는 새싹 이 돋 아 오르 는 봄 의 기운 으로서 생 ( 生 ) 을 주관 한다 . 그래서 < 황제내경 > 에서 는 봄 에 는 “ 동여매 었 던 옷 이나 머리 도 느슨 하 게 풀어헤치 고 , 천천히 여유 롭 게 뜰 을 거닐 며 , 살리 되 죽이 지 말 고 , 상 을 주 되 벌 하 지 말 라 ” 는 것 을 양생법 의 하나 로 제시 하 고 있 다 .