운 스타 그램 으로 바꿔 보 자 - 이제 부터 음식 사진 말 고 운동 사진 올린다 . 다이어트 필승 팁 중 넘버원 이 소문 이 다 . 가족 한 테 고 친구 한 테 고 무조건 소문 낸다 . 아침 운동 사진 , 근력 운동 사진 이런 거 올리 자 . 자신 있 으면 매달 전신사진 도 올려 보 자 . 일단 질러 놓 고 나 면 나중 에 민망 해서라도 운동 해야 한다 . 그리고 기간 을 정해 놓 고 무조건 그날 에 는 Before & After 사진 을 올리 기 로 모두 에게 공표 해라 . 속 된 말 로 쪽팔려서 라도 운동 안 할 수 없 다 . 나 는 매년 8 월 에 Before & After 사진 을 올리 기 로 약속 했 다 . 그렇게 해 놓 고 나 니 지금 부터 압박 을 느껴서 운동 을 하 게 된다 .