☞ 마늘 마늘 의 성분 중 의 스콜 디 닌 에 는 신체 내 에서 영양소 의 연소 를 촉진 해 주 는 작용 이 있 습니다 . 또한 독특 한 향 의 원인 물질 인 유화 알릴 에 도 모세 혈관 을 확장 시켜 혈행 을 촉진 하 고 체온 을 올려 주 는 작용 이 있 으므로 지방 이 타 기 쉽 게 해줍니다 . ☞ 생강 생강 에 포함 된 징 기 베롤 이나 징 기 베 론 에 는 발한 작용 이 있 으므로 요리 에 넣 거나 갈 아서 뜨거운 차 로 복용 하 면 몸 을 따뜻 하 게 해줍니다 . 생강 에 싹 이 나 거나 했 을 때 싹 부분 만 떼 어서 목욕 시 탕 속 에 넣 어 사용 하 면 목욕 중 다이어트 효과 를 기대 할 수 있 습니다 . ☞ 고추 향신료 중 에 도 신체 를 따뜻 하 게 하 고 대사 활동 촉진 능력 이 발군 이 고추 . 그 비밀 은 고추 속 의 캡사이신 이 라는 자극 성분 입니다 . 특히 소화 기계 를 따뜻 하 게 하 는 효과 가 크 므로 함께 섭취 한 지방 을 빨리 타 도록 도와 주 는 데 큰 역할 을 해 줍니다 . ☞ 양파 양파 를 자르 다 보 면 눈물 이 나 게 마련 이 지요 . 양파 중 의 유화 알릴 때문 입니다 . 유화 알릴 은 지질 양 을 줄여 주 는 작용 이 있 어서 반가운 성분 이 기 도 합니다 . 가열 을 하 게 되 면 단맛 을 내 는 성분 으로 변화 되 고 , 물 에 쉽 게 녹 아 나오 기 도 하 므로 되 도록 생으로 먹 는 것 이 보다 좋 은 효과 를 기대 할 수 있 습니다 . ☞ 식초 천 연양 조식 초 에 는 20 종이 상 의 아미노산 이 골고루 함유 되 어 에너지 대사 기능 을 활성 화 시켜 줍니다 . 그 중 에 7 종 의 아미노산 은 항비 만 아미노산 이 라고 하 여 비만 의 원인 되 는 중성 지방 이 생성 되 기 어렵 게 해 주 고 신체 에 지방 으로 축적 되 지 않 도록 예방 하 는 역할 을 해 줍니다 . ☞ 파 파 에 함유 된 유화 알릴 은 비타민 B 1 의 흡수 를 높여 주 는 성분 이 되 어 , 체내 에너지 대사 를 촉진 시켜 줍니다 . 영양학 적 으로 는 녹색 부분 에 많이 함유 되 어 있 습니다 만 , 몸 을 따뜻 하 게 하 는 효과 가 뛰어난 부분 은 파 의 흰 밑둥 부분 입니다 . 요리 에 많이 사용 할수록 다이어트 에 이득 이 되 겠 지요 . ☞ 깨 양질 의 단백질 과 불포화 지방산 등 의 지질 , 비타민 E , 무기질 등 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 는 자양 강장 식품 이 라고 도 할 수 있 는 참깨 . 중성 지방 을 제거 해 줄 뿐 아니 라 몸 을 따뜻 하 게 하 는 작용 도 있 습니다 . 그 외 에 피부 를 윤택 하 게 하 는 효과 도 있 어서 건강 식품 으로서 점점 더 각광 을 받 고 있 는 식품 이 기 도 하 지요 . ☞ 매실 매실 의 신맛 은 매실 속 의 구연산 에서 비롯 됩니다 . 당질 의 대사 를 촉진 시켜 주 고 , 피 로 물질 인 젖산 을 연소 시켜 주 는 작용 이 있 습니다 . 그래서 피로회 복제 라도 시중 에 파 는 음료수 에 는 구연산 이 기본 들어가 게 됩니다 . 요즘 에 는 매실 을 응용 한 음료 , 술 , 먹거리 가 많이 생겨나 고 있 습니다 만 , 일본 의 매실 저림 ( 우메보시 ) 과 같 은 매실 을 응용 한 밑반찬 을 개발 하 여 먹 는 것 도 좋 은 다이어트 식품 이 되 겠 지요 . ☞ 로즈마리 허브 식물 중 에 다이어트 와 가장 밀접 한 허브 를 하나 꼽 으라면 단연 로즈마리 를 들 수 있 습니다 . 로즈마리 는 감미로운 독특 한 향 이 특징 입니다 . 조금 멋 스러운 요리 에 사용 하 기 도 합니다만 , 신체 를 수렴 시키 는 효과 가 큽니다 . 피부 미용 효과 도 있 으므로 음식 뿐 아니 라 목욕물 에 넣 어서 사용 하 는 것 도 좋 은 사용법 입니다 . 담 아 온 글 / / var kept = new ep 3 SendPostKept ( "[]"," 130029965957 "); ep 3 SendPost . setKeptInstance ( " 130029965957 ", kept ) ; ep 3 SendPost . setB &# 108 ;&# 105 ;&# 110 ;&# 107 ; Yn ( " false "); / / / / ep 3 SendPostLayer . init ( ) ; ep 3 SendPost . requestB &# 108 ;&# 105 ;&# 110 ;&# 107 ;(); var sTmpImgSvr = " http : / / blogimgs . naver . com "; / / loadTagInfo ( ) ; / * 태그 별 포스트 정보 보 기 페이지 호출 */ function forwardTag ( blogid , tagname ) { document . forwardTag . blogId . value = blogid ; document . forwardTag . tagName . value = tagname ; document . forwardTag . submit ( ) ; } var viewer _ image _ url = " http : / / blogimgs . naver . com / blog 20 / blog / layout _ photo / viewer / "; var photo = new PhotoLayer ( parent ) ; photo . Initialized ( ) ; window . xxonunload = function ( ) { photo . oPhotoFrame . doFrameMainClose ( ) ; if ( typeof ( mlayoutPhoto ) ! =" undefined ") mlayoutPhoto . unload ( ) ; }. bind ( this ) ; 공유 하 기 글 요소