주부 김은주 씨 는 무기력증 에 빠져 있 다 . 아이 를 낳 았 음 에 도 산후 조리 를 소홀히 한 탓 에 살 이 빠지 지 않 는다 . 먹 고 싶 은 음식 을 거침없이 먹 던 임산부 시절 일랑 끝났 다 . 그럼에도 불구 하 고 아이 갖 기 전 보다 무려 15 kg 이 늘 었 다 . 자신감 을 잃 어 밖 에 나가 면 아 는 사람 을 만날까봐 집 에 만 있 다 . 몸 이 무거우 니 마음 도 가라앉 아 아이 를 다루 는 것 도 힘 이 부친다 . 임산부 들 은 보통 8 ~ 20 ㎏ 까지 체중 이 는다 . 이후 아이 를 낳 으면 5 kg 정도 줄어든다 . 하지만 나머지 체중 은 쉽 게 빠지 지 않 는 것 이 보통 이 다 . 임신 중 에 는 고 열량 식사 와 운동 부족 , 수분 축적 , 여성 호르몬 증가 로 피하 지방 이 늘어난다 . 이 로 인해 출산 후 거울 앞 에 서 면 우울 해진다는 엄마 들 이 많 다 . 전문가 들 은 3 ~ 6 개월 안 에 임신 전 체중 으로 돌아가 지 않 으면 이후 에 는 살 을 빼 기 가 더 힘들 다고 조언 한다 . 하지만 한창 아이 에게 정성 을 쏟 아야 할 시기 에 그게 어디 쉬운가 . 갓난아이 를 맡겨 두 고 헬스클럽 을 다니 기 란 쉽 지 않 을 것 이 다 . 게다가 모유 를 수유 하 는 엄마 들 은 칼로리 를 마음대로 줄일 수 없 기 때문 에 더 큰 고민 에 빠질 수 있 다 . 급하 게 욕심 부리 지 말 것 ! 살 이 빠지 기 쉬운 상태 로 내 몸 을 바꾸 자 검증 되 지 않 은 다이어트 보조제 를 먹 는다거나 , 한 가지 음식 만 먹 는 다이어트 법 은 건강 을 해치 고 심각 한 후유증 을 남길 수 있 다 . 무작정 굶 는 것 ? 요요 현상 을 부를 뿐 아니 라 건강 에 도 매우 위험 하 다 . 출산 후 에 는 면역력 , 체력 이 많이 떨어져 있 는 데 다 근육 이 풀어져 있 어 무리 한 운동 은 삼가 는 것 이 좋 다 . 가벼운 스트레칭 부터 시작 하 는 것 이 바람직 하 다 . 다이어트 에 도움 을 받 고 싶 다면 한방 다이어트 를 권하 고 싶 다 . 한방 다이어트 는 체내 노폐물 을 배출 하 고 체질 을 개선 해 건강 한 다이어트 를 할 수 있 도록 일단 몸 을 만드 는 것 이 다 . 다이어트 도 전략 이 필요 하 다 . ‘ 오늘 부터 저녁 은 굶 는다 ! ’ 시작 하 는 것 보다 는 내 몸 을 지방 이 연소 하 기 쉬운 상태 로 만들 어야 한다 . 그래야 살 을 빼 도 균형 있 게 몸 의 실루엣 을 살릴 수 있 다 . 이 를 위해서 는 몸 의 독소 를 정화 할 필요 가 있 다 . 우리 가 먹 는 음식물 에 는 영양소 뿐 만 아니 라 설탕 카페인 등 각종 화 함 첨가제 들 이 포함 되 어 있 다 . 트랜스지방 , 화학 첨가물 이 많이 담겨 있 는 음식 에 욕심 을 낼수록 , 소화 기관 은 음식 을 통해 먹 은 독소 성분 들 을 해독 하 기 위해 무리 하 게 에너지 를 쓰 게 된다 . 따라서 정상 적 인 신진대사 에 쓸 에너지 는 소량 만 남 게 된다 . 우리 의 몸 에 쌓인 독소 를 해독 해 주 는 것 만 으로 도 균형 잡힌 실루엣 을 만드 는 데 큰 도움 이 된다 . 해독 다이어트 는 몸 안 에 쌓인 독소 를 배출 해 체내 유해 노폐물 을 정화 함 으로써 살빼 기 를 돕 는 메커니즘 을 가지 고 있 다 . 그 핵심 이 바로 ‘ 간 해독 ’ 과 ‘ 장세척 ’ 이 다 . 간 은 우리 몸 안 의 독소 를 해독 하 는 기관 으로 간 의 해독 작용 을 방해 하 는 첫 번 째 요인 이 담관 을 막 고 있 는 담석 이 다 . 따라서 몸 안 의 담석 과 노폐물 을 제거 해 주 는 간 청소 요법 이 간 해독 이 다 . 정도 의 차이 는 있 지만 현대인 의 담관 은 담석 으로 막혀 있 는 게 대부분 이 다 . ‘ 장세척 ’ 은 숙변 을 제거 하 고 대장 의 기능 을 회복 시킴 으로써 전반 적 인 대사 와 순환 을 원활히 되살리 는데 초점 을 맞춘다 . 대장 에 숙변 이 남 아 있 고 변비 가 발생 하 면 복부 의 순환 이 떨어져 수액 대사 가 쉽 지 않 고 , 지방 이 복부 쪽 에 과다 하 게 쌓이 게 된다 . 장세척 을 하 면 장 의 건강 회복 은 물론 피부 까지 맑 아 진다 . 비만 인 사람 은 몸 에 과다 한 습담 ( 불 필요 한 수액 ) 이 고여 있 고 대사 가 원활 하 지 않 은 특징 을 가지 고 있 다 . 임산부 들 은 몸 의 대사 가 더욱 원활 하 지 못하 다 . 자신 이 감당 하 기 벅찬 체중 이 되 면 몸 을 지탱 하 는 것 만 으로 도 많 은 기 가 소모 된다 . 기허 에 빠지 기 쉽 다 . 한약 은 이런 점 들 을 조정 해 주 는 역할 을 한다 . 정체 된 습담 을 제거 하 고 폐 , 비 , 신 의 작용 을 활발 하 게 함 으로써 수액 대사 가 잘 이루어져 순환 을 돕 는다 . 단순히 살 을 빼 기 위한 것 이 아니 라 몸 을 다스리 고 , 만들 어 간다는데 의미 를 두 고 있 다 . 공유 하 기 글 요소