이제 는 날씨 가 정말 화사 화사 한 봄날 이 다 . 코로나 19 때문 에 정상 적 으로 봄 을 즐기 지 는 못하 지만 몸 이라도 가볍 게 만들 어야 기분 이라도 좋 지 . ..! 4 주 계획 봄맞이 다이어트 3 주 차 신고 ! !! 이 너스 핑크 로 체지방 감소 이너 스퍼 플 로 붓 기 제거 슬림 쿡 다이어트 샐러드 로 영양소 충전 이 것 이 야 말 로 완벽 한 삼박자 다 . 슬림 쿡 샐러드 정기 배송 이거 진짜 받 을수록 감탄 . 5 가지 종류 를 먹 고 있 는데 다 맛있 다 ㅎㅎ 사진 속 슬림 쿡 은 치즈 치즈 맛 ! !! 이너 스핑크 , 이 너스 퍼플 도 꾸준히 잘 챙겨 먹 었 다 . ​ 운동 은 선택 아닌 필수 . 홈 트 추천 유튜브 홈 트 채널 추천 여기 에 운동 은 선택 아닌 필수 ! ! 빠르 게 건강 하 게 다이어트 하 려면 진짜 운동 꾸준히 해야 한다 , 필수 다 ! !! 최근 에 헬스 장 이 다 문 을 닫 아서 전 보다 더 독하 게 홈 트 를 하 고 있 는데 , 아주 굉장히 엄청난 채널 을 알 아 버렸 다 ㅎㅎㅎ 16 ~ 20 분 운동 시간 에 땀 을 줄줄 흐르 게 하 는 홈 트 ! !​ 아침 마다 땀 으로 세수 를 하 고 있 다 . 이러 니 당연히 다이어트 효과 는 배배 배 배 로 UP ! !! 식사량 줄이 기 만 하 면 탄력 없이 축축 쳐 지 게 빠지 는데 운동 을 하 니 탄력 이 함께 붙 기 시작 한다 . 역시 운동 이 진리 다 ! ​ 요즘 내 가 시청 하 는 유튜브 채널 은 바로 트리거 15 초 라는 채널 이 다 . ( 정말 모르 는 사람 이 고 우연히 찾아본 채널 ) https : / / www . youtube . com / watch ? v = k 9 aMJpytaBU 1 주 차 부터 5 주 차 까지 현재 업로드 해 주 셨 고 , 나 는 1 주 차 부터 차근히 따라 해서 5 주 차 까지 열심히 아주 그냥 빡세 게 따라왔 다 . 이거 정말 숨 이 넘어가 는 극한 의 홈 트 체험 가능 . 홈 트 적극 추천 채널 ! !!​ 굶 거나 원 푸드 다이어트 는 노노 슬림 쿡 으로 영양소 골고루 챙겨 먹 고 체지방 감소 는 이 너스 핑크 로 도움 받 고 , 운동 으로 예쁜 몸 까지 만드 는 게 목표 ! ​