저탄 고지 다이어트 라고 들 어 보 셨 나요 ? 탄수화물 을 낮추 고 지방 을 높이 는 다이어트 로 예전 의 멸시 를 받 던 지방 이 적절히 쓰인다면 다이어트 에 도움 이 된다는 내용 을 기반 으로 한 저탄고 지 ! 요즘 많 은 분 들 이 하 고 계실 정도 로 인기 가 높 은 다이어트 로 저 도 저 탄수화물 다이어트 를 해 보 았 다가 지방 을 적절히 섭취 해 주 었 더니 훨씬 더 효과 가 좋 아 이제 는 저탄 고지 다이어트 를 병행 하 고 있 어요 하지만 ! 뭐 든 지방 이 아무 종류 나 좋 은 것 이 아니 고 , 양 또한 조절 해서 먹 어 줘야 하 는 만큼 어떤 지방 이 다이어트 에 도움 이 되 는 효과 가 있 는지 궁금 하 실 텐데요 ​ MCT 오일 이 라고 불리우 는 방탄 MCT 오일 은 일반 지방 보다 칼로리 는 적 고 , 에너지 효율 은 높 은 지방 을 일컫 는즉 ! 착한 지방 이 라고 불리우 는 지방 입니다 . 저탄고 지다이 어 트 는 저탄고 지 식이 요법 을 통해 하 는 다이어트 로 저탄고 지식 이 요법 은 키토 제닉 식이 요법 이 라고 도 불리 고 있 는데요 우리 몸 이 탄수화물 대신 지방 을 주 에너지원 으로 사용 하 게 해 탄수화물 대신 지방 을 태우 게 하 는 식이 요법 으로 지방 대사 를 방해 하 는 탄수화물 섭취 를 제한 해서 우리 몸 의 주 에너지원 으로 지방 을 사용 하 도록 만들 어 주 는 식이 요법 이 라고 해요 항상 고등학교 때 부터 30 대 중반 인 지금 까지 다이어트 를 달 고 사 는데요 항상 실패 를 했 지 뭐 에요 그러 다가 30 살 에 처음 으로 - 17 kg 을 달성 하 고 너무 기쁜 나날 을 보냈 는데 이때 는 샐러드 위주 의 식단 , 즉 풀 , 채소 위주 의 식단 으로 건강 하 지 않 게 어찌 보 면 원 푸드 다이어트 처럼 두 달 반 에 걸쳐 17 kg 을 감량 해 힘 도 없 고 , 항상 몸 이 에너지 가 없 다 보 니 누워 있 는 시간 이 대부분 이 고 , 균형 잡히 게 빠지 기 보다 살 이 탄력 없이 그저 근육 이 줄어드 는 느낌 으로 빠졌었 어요 그러 다 ! 다시 일반식 이 요법 을 하 니 요요 가 18 kg 이 돌아왔 답니다 ㅠㅠ ​ 그래서 ! 이번 2020 년 새해맞이 다이어트 를 다시 시작 하 였 는데요 이때 저탄 고지 다이어트 를 하 면서 평소 보다 에너지 도 넘치 고 , 예전 에 는 먹 으면 살 쪄서 못 먹 을 것 같 던 맛있 는 음식 들 도 먹 어 가 며 , 식욕 조절 도 잘 되 고 , 식탐 도 많이 적어져 다시 15 kg 을 감량 하 였 습니다 . 저탄 고지 가 모든 분 들 에게 다 맞 는 것 은 아니 지만 이거 저거 다 해 본 다이어터 로써 고기 종류 도 마음껏 먹 을 수 있 기 때문 에 포만감 에 있 어서 , 그리고 ! 생각 보다 살 이 잘 빠져 저 는 주변 에 계속 추천 하 고 다니 고 있 어요 이 저탄고 지식 이 요법 에서 중요 한 것 은 건강 한 지방 의 섭취 인데요 ! MCT 는 중간 사슬 지방산 의 약자 로 M Medium / C Chain / T Triglyceride 중간 / 사슬 / 지방산 이러 한 단어 들 의 합성어 입니다 . ​ 독일 의 기술 로 깐깐 하 게 정제 된 방탄 MCT 오일 은 글로벌 식물 성 오일 제조 기업 IOI 그룹 의 독일 현지 시설 에서 고도 의 기술 로 정제 되 었 고 고 순도 의 원료 만 사용 해 만들 기 때문 에 믿 고 먹 을 수 있 는 지방 이 에요 중금속 테스트 완료 Vegetable / Vegan 인증 GMO FREE 미생물 / 대장균 기준 적 합 등 먹 어도 인체 에 무해 한 오일 입니다 . ​ 저가 의 팜유 를 섞 지 않 은 100 % 코코넛 으로 만든 MCT 오일 은 하루 2 테이블스푼 이 적정 섭 취량 인데요 이 는 약 20 ~ 30 g 정도 입니다 . ​ 방탄 MVT 오일 1 포가 10 g 이 므로 하루 2 포면 적 정섭 취량 을 섭취 할 수 있 어요 오일 이 개별 포장 되 어 있 기 때문 에 언제 어디 서 든 가지 고 다니 면서 요리 에 이용 하 거나 그대로 먹 을 수 있 어 너무나 편리 합니다 . 저 는 방탄 커피 를 직접 만들 어 먹 거나 , 요기 할 때 야채 나 닭 가슴살 을 굽 는데 사용 하 는데요 훨씬 더 건강 한 오일 인 만큼 건강 에 도 좋 고 다이어트 에 도 좋 겠 쬬 ? ㅎ ​ 방탄 MCT 오일 을 먹 어 준 후 훨씬 더 배고픔 이 잦아들 어 식사 조절 이 쉬웠 던 것 같 고 그냥 먹 어도 될 정도 로 무 향 무취 무색 이 라 꿀떡 먹 으면 쑤욱 넘 어 가 더라구요 ​ 계속 해서 건강 한 다이어트 를 해 건강 한 예쁨 을 찾 을 때 까지 꾸준히 섭취 해 줄 예정 입니다 . ​​​ https : / / smartstore . naver . com / goranimart / products / 4886797261 방탄 MCT 오 일 독일 산 원료 휴대 형 스틱 10 g 20 개 C 8 C 10 방탄 커피 에 최적 화 된 MCT 오 일 : 티 엑스 알 파트 너스 [ 티 엑스 알 파트 너스 ] 머슬 퀸 이연화 가 선택 한 100 % 독일 산 방탄 MCT 오일 smartstore . naver . com ​​# mct 오일 # 방탄 커피 # 저탄고 지 식단 # 키토 제닉 다이어트 # 다이어트 커피 # 방탄 커피 다이어트 # 방탄 커피 레시피 # 키토 다이어트 ​