지방분 해 시키 는 음식 1 . 삼겹살 에 허브 를 넣 어서 드 시 면은 지방 이 분해 가 된다고 하 네요 2 . 고추 에 도 지방분 해 효과 가 있 다네요 . . 고추 에 는 캡사이신 이 라는 성분 이 있 는데 , 이것 은 진통제 의 역활 과 항암 작용 도 하 고 , 비만 의 예방 효과 도 준다고 해요 ~ 더 정확히 말 하 자면 캡사이신 은 체내 지방분 을 연소 시키 고 녹여서 이상 지방 세포 조직 인 비 만 세포 를 물리치 는 거 지요 . .[ 다이어트 할 때 고추 다이어트 는 별로 좋 지 않 아요 ~ 왜 냐구요 ? 매콤 한 것 은 식욕 을 돋구 기 때문 이 죠 ~ -_ -;;] 3 . 콩 류 [ 두유 , 두부 등 ] 나 요플레 가 복부 지방 을 분해 해 주 는데 도움 이 된다고 합니다 . 또 요플레 를 만들 때 유산균 을 넣 고 우유 를 넣 고 발효 시키 는 데 요 ~ 이때 , 유산균 이 지방 을 분해 하 면서 발효 를 한다고 그러 네요 ~ ^ ㅡ ^ 4 . 우유 를 먹 으면 지방 이 분해 된다고 합니다 . .. 더 정확히 말 하 자면 , 　 칼슘 이 지방 을 분해 한다고 하 죠 ~ 5 . 다시마 , 콩 사포 , 식초 도 지방 을 분해 한다고 합니다 . 6 . 녹차 녹차 는 지방 을 분해 하 는 효과 가 매우 뛰어나 다이어트 에 좋 은 차 라는 것 은 . . 왠만 한 사람 들 은 다 알 꺼 예요 . . 그치 요 ? 특히 , 녹차 에 들 어 있 는 카테킨 성분 이 혈관 에 축적 되 어 있 는 지방 을 녹여 주 므로 . . 동맥 경화 을 예방 한다고 해요 ~ 녹차 는 신진대사 를 원활 하 게 하 고 피로 회복 에 도 좋 으며 녹차 의 카페인 성분 은 지구력 과 기억력 을 증진 시키 는 데 효과 가 있 어요 ~ 그래서 공부 하 는 사람 이나 정신 적 스트레스 를 많이 받 는 사람 은 , 녹차 를 자주 마시 면 안정 을 찾 을 수 있 다고 해요 . . 대개 는 녹차 잎 을 끓여 걸러낸 물 을 진한 정도 로 하루 4 잔 정도 를 마셔 주 는데요 . . 티백 녹차 를 사용 하 려면 수돗물 은 반드시 끓여서 조금 식힌 후 티백 을 담가 우려내 어 마시 는데 하루 5 - 6 잔 정도 어느 때 나 상관 없이 마셔도 된다 네요 ~ 7 . 홍삼 은 체내 지방 을 분해 하 는 효과 와 섭취 된 지방 을 응결 시키 도록 하 는 등 지방분 해 효능 을 가지 고 있 다고 합니다 . 8 . 고추장 도 고추 와 같이 지방 을 분해 하 는 효과 가 있 다고 합니다 . 9 . 차 종류 에서 는 우롱차 . 녹차 . 둥굴레 차 . 같 은 것 이 좋 다고 생각 합니다 공유 하 기 글 요소