​​​ 아침 에 골프 를 치 는 분 들 을 위한 음식 추천 ​​ 아침 에 또는 새벽 에 골프 를 즐기 시 는 분 들 이 많 습니다 . 이른 시간 에 골프 를 치 는 경우 아침 을 드 시 고 운동 을 하 시 는 것 이 좋 습니다 . 그 이유 는 골프 의 경우 장시간 동안 집중력 이 필요 하 기 때문 에 체력 이 있 어야 운동 을 할 수 있 습니다 . 아침 에 음식 을 먹 는지 안 먹 는지 에 따라서 골프 의 결과 가 달라질 수 있 습니다 . ​ ​ 아침 에 든든 하 게 밥 을 드 시 는 것 을 선호 하 시 는 분 들 이 라면 콩나물 국밥 을 권장 해 드립니다 . 국밥 의 경우 위 에 부담 이 덜 하 기 때문 에 아침 에 는 든든 한 국밥 을 드 시 는 것 이 좋 습니다 . 기온 이 낮 은 아침 과 새벽 에 골프 를 치 는 경우 몸 에 체온 이 떨어지 기 때문 에 몸 을 따듯 하 게 만들 어 주 는 국밥 을 추천 해 드립니다 . ​ ​ 특히 다양 한 국밥 이 있 지만 그 중 에서 도 콩나물 국밥 을 추천 해 드리 는 이유 는 섬유소 , 단백질 등 영양소 가 풍부 하 게 함유 되 어 있 어 든든 하 게 한 끼 식사 를 채우 면서 도 영양 까지 챙기 실 수 있 습니다 . 아침 에 밥 을 선호 하 시 는 분 들 이 라면 한식 에 해당 되 는 콩나물 국밥 을 추천 해 드립니다 . ​ ​ 든든 하 게 따듯 한 것 을 먹 는 것 을 선호 하 지 않 고 영양 만 생각 하 고 , 빠르 게 먹 을 수 있 는 것 을 선호 하 신다면 호두 , 바나나 우유 를 추천 해 드립니다 . 에너지 에 집중 을 했 다고 할 수 있 는데요 . 그 이유 는 호두 에 는 불포화 지방산 이 함유 되 어 있 습니다 . 기온 의 변화 가 심한 날 에 는 필요 한 영양소 에 해당 하 기 때문 에 새벽 과 아침 에 골프 를 시작 하 시 는 분 들 이 라면 필요 한 영양소 에 해당 됩니다 . ​ ​ 바나나 우유 의 경우 에 는 유명 한 골퍼 가 아침 에 즐겨 먹 는 음식 으로 해서 화제 가 되 었 습니다 . 바나나 는 체내 에 소화 가 잘 되 고 , 흡수 가 잘 되 기 때문 에 부담감 이 없 는 음식 입니다 . 여기 에 파우더 를 추가 해서 섭취 를 하 게 되 면 하루 에 에너지 를 충전 할 수 있 는 식단 이 되 기 때문 에 완벽 한 아침 식사 가 완성 됩니다 . ​ ​ 다이어트 를 하 시 는 골퍼 분 들 이 라면 야채 , 과일 주스 를 섭취 하 시 는 것 을 권장 해 드립니다 . 다이어트 중 에 는 아무거 나 먹 기 어렵 기 때문 에 완벽 한 라운드 에 방해 하 지 않 고 먹 을 수 있 는 것 이 바로 야채 , 과일 주스 입니다 . 야채 중 에서 도 열량 이 낮 고 수분 이 많 은 오이 는 다이어트 음식 으로 이미 알려져 있 습니다 . ​ ​ 골프 를 칠 때 에 는 많이 걷 고 , 장시간 움직여야 하 기 때문 에 수분 보충 이 필요 합니다 . 아침 에 오이 로 수분 을 풍부 하 게 섭취 를 하 게 되 면 수분 에 대한 갈증 을 아침 에 해결 할 수 있 습니다 . 비타민 이 가득 한 과일 을 함께 넣 어 주 는 경우 포만감 이 더 해 지 기 때문 에 다이어트 를 하 시 는 분 들 에게 권장 해 드리 는 음식 입니다 . ​ ​ 아침 을 굶 고 골프 를 즐기 시 는 분 들 이 라면 아침 을 챙겨 드 시 면서 운동 하 시 는 것 이 좋 습니다 . 실제로 아침 을 먹 고 골프 운동 을 하 게 되 면 집중력 이 향상 됩니다 . ​​ 감사 합니다 ! ​