녹차 사진 : 안 졸리 나 ( 일 자산 허브 천문 ( 공원 ) 에서 [ 녹차 의 효능 ] ] * 녹차 의 항암 효과 * 중국 의 예방 의학 과 학원 의 연구 결과 에 따르 면 녹차 , 홍차 , 우롱차 등 모든 찻잎 에 N - 니트로소 화합물 의 합성 을 억제 하 는 항암 효과 가 있 는 것 으로 밝혀졌 습니다 이 중 에서 도 녹차 의 항암 효과 는 강력 해 홍차 의 억제 율 이 43 % 인데 비해 녹차 는 무려 85 % 에 이르 렀 습니다 . * 노화 억제 * 차 의 성분 중 에 는 항산 화 작용 을 하 는 성분 이 많이 함유 되 어 있 어 노화 를 억제 시킵니다 . 찻잎 에 는 아연 , 구리 , 철 , 망간 , 불소 등 의 미량 의 원소 , 카페인 , 폴리 페놀 , 비타민 P 등 일반 음식물 에서 는 결핍 되 기 쉬운 광물질 과 약효 성분 인 유기물 이 풍부 하 게 들 어 있 습니다 . 또한 레몬 의 5 배 나 되 는 비타민 C 를 함유 하 고 있 어서 피부 가 거칠 어 지 는 것 을 막 고 피하 조직 에 탄력 성 을 주 며 보습 성 을 유지 하 도록 하 기 때문 에 피부 를 곱 게 해 주 는 역할 을 합니다 . * 성인병 예방 ( 고 혈압 및 동맥 경화 예방 , 당뇨병 억제 효과 ) * 일반 적 으로 고혈압 의 주요 원인 은 소금 인데 , 소금 속 의 나트륨 성분 이 혈액 의 삼투압 을 상승 하 게 하 기 때문 입니다 . 차 에 는 칼륨 성분 이 있 어서 나트륨 을 체외 로 배출 하 도록 하 며 , 고 혈압 을 막 아 주 는 역할 을 합니다 . 차 에 는 인슐린 의 합성 을 촉진 시키 는 다당류 성분 이 들 어 있 어서 혈당 저하 효과 가 매우 강하 기 때문 에 녹차 로 식수 를 상용 하 면 당뇨병 예방 에 탁월 한 효과 가 있 다 . * 비 만 방지 와 다이어트 * 차 는 열량 이 거의 없 는 저칼로리 음료 이 기 때문 에 체중 조절 에 더 없이 좋 은 음료 입니다 . 중국 사람 들 이 고지방 육류 를 많이 먹 고 기름진 음식 을 먹 지만 다른 나라 에 비해 뚱뚱 한 사람 이 적 은 것 은 차 가 비만 을 억제 해 주 기 때문 입니다 . 중국 사람 들 은 물 대용 으로 항상 차 를 마시 기 때문 에 기름진 음식 을 먹 고 도 많 은 양 의 지방질 이 몸 속 에 쌓이 지 않 고 배출 되 는 것 입니다 . * 중금속 과 니코틴 해독 작용 * 차 에 는 중금속 을 해독 하 는 효능 이 있 습니다 . 차 에 들 어 있 는 카테킨 이 라는 성분 은 방사성 동위 원소 가 뼈 골수 에 도달 하 기 전 에 인체 로부터 제거 시켜 줍니다 . 담배 에 들 어 있 는 니코틴 도 마찬가지 입니다 . 니코틴 은 체내 에 흡수 되 면 교감 신경 을 흥분 시켜 혈관 을 수축 시키 므로 혈압 을 상승 시키 고 호흡 도 가빠지 게 하 며 , 폐암 까지 도 발생 시킬 수 있 습니다 . 차 의 폴리 페놀 성분 은 담배 의 니코틴 과 쉽 게 결합 하 여 체외 로 배출 하 도록 도와 주 는 역할 을 합니다 . * 피로 회복 과 숙취 제거 * 만성 피로 에 시달리 는 현대인 들 에게 차 한 잔 의 여유 는 정신 건강 은 물론 신체 건강 에 도 큰 도움 을 줍니다 . 녹차 에 들 어 있 는 카페인 은 대뇌 활동 을 활발 하 게 하 여 체내 의 여러 기능 을 원활 하 게 해줍니다 . 녹차 는 숙취 제거 에 도 놀라운 효능 을 발휘 합니다 . 찻잎 속 의 카페인 은 혈액 중 의 포도당 을 증가 시키 고 간장 의 알데히드 분해 효소 의 활동 을 왕성 하 게 하 여 혈액 중 의 아세트알데히드 가 빨리 분해 되 도록 합니다 . 더구나 찻잎 속 의 비타민 C 가 이러 한 활동 을 촉진 하 여 숙취 해소 효과 를 더욱 높이 게 됩니다 . * 변비 치료 * 녹 찻잎 속 의 폴리 페놀 성분 은 위 의 긴장도 를 높여 위 운동 을 활발 하 게 해 줄 뿐 만 아니 라 장관 의 긴장도 를 풀 어 주 어 변비 를 치료 해 줍니다 . 특히 차 는 소장 운동 을 활발 하 게 하 므로 신경 성 변비 뿐 만 아니 라 이완성 변비 에 도 효과 가 있 습니다 . * 충치 예방 * 찻잎 속 에 는 불소 성분 과 함께 세균 을 살균 하 는 폴 피 페놀 성분 이 있 어 충치 를 예방 해 줍니다 . 입 냄새 역시 차 속 에 있 는 플 라보 놀 성분 이 없애 주 는데 , 차 의 이러 한 효능 은 냉장고 의 냄새 제거 나 각종 육류 음식 을 만들 때 냄새 제거 를 위해 많이 사용 되 고 있 습니다 . * 체질 의 산성화 예방 * 차 에 는 산 성 을 예방 하 는 칼륨 과 아연 , 마그네슘 , 망간 등 미네랄 이 함유 되 어 있 어 장기 복용 하 면 몸 을 알 카리 성 체질 로 개선 하 는 데 큰 도움 이 됩니다 . * 염증 과 세균 감염 억제 * 찻잎 의 성분 이 염증 을 억제 한다는 것 은 이미 많이 알려져 있 습니다 . 이것 은 차 의 폴리 페놀 성분 과 사포닌 성분 에 의한 것 으로 위궤양 이나 위 점막 출혈 을 비롯 각종 부종 을 억제 하 고 치료 하 는 데 큰 효과 가 있 습니다 . 또한 차 는 장티푸스 , 이질 등 의 전염성 세균 이나 장 속 의 세균 들 의 생육 을 억제 하 는 효과 가 있 습니다 . [ [ 녹차 의 활용 법 ] ] - 싱크대 에 켜켜이 쌓인 묵 은 때 제거 : 먹 다 남 은 찻잎 으로 청소 를 하 면 효과 적 . 녹차 에 는 지방 을 제거 하 는 성분 이 들 어 있 다 . 차 를 우려내 고 남 은 찻잎 을 싱크대 위 에 뿌리 고 스펀지 로 가볍 게 문질러 주 면 간단히 기름기 를 제거 할 수 있 다 . - 화장실 이나 냉장고 에서 냄새 제거 : 찻잎 찌꺼기 를 버리 지 말 고 말려 두 었 다가 작 은 망 에 담 아 냉장고 나 화장실 에 넣 어 둔다 . 찻잎 에 는 강한 수렴 성 이 있 어 냉장고 의 반찬 냄새 를 비롯 해 화장실 의 나쁜 냄새 도 흡수 해 버린다 . 그래서 녹차 를 탈 때 는 스킨 이나 로션 을 바른 손 으로 타 서 는 안 된다 . 스킨 , 로션 냄새 가 찻물 을 통해 입 속 으로 전달 되 기 때문 . 마찬가지 이유 로 향수 를 뿌린 사람 앞 에서 는 차통 에서 차 를 꺼내 지 않 는 것 이 예법 . - 주방 용품 을 오래 보관 할 때 : 사용 하 지 않 는 흙 냄비 나 도자기 제품 , 주전자 등 에 녹차 한 스푼 을 넣 어 두 면 아무리 오래 보관 해도 냄새 가 나 지 않 는다 . 또 한동안 사용 하 지 않 았 던 주전자 나 프라이팬 , 그릇 등 은 특유 의 냄새 가 나 는데 사용 하 기 전 에 녹차 우린 물 로 닦 아 내 면 쉽 게 냄새 를 지울 수 있 다 . - 신발 냄새 를 없애 고 싶 을 때 : 신발 에서 냄새 가 날 경우 에 는 녹차 잎 을 싸 서 신발 바닥 에 깔 면 냄새 가 사라진다 . 냄새 를 미리 예방 하 기 위해 깔 아 두 는 것 도 좋 다 . 신발장 에서 냄새 가 날 때 는 찻잎 찌꺼기 를 말려 망사 에 넣 어 신발장 안 에 넣 어 둔다 . - 철 지난 카펫 청소 하 기 : 차 를 우려내 고 남 은 찻잎 을 버리 지 말 고 물기 를 꼭 짜 서 카펫 위 에 고루 뿌려 둔다 . 3 시간 쯤 지나 찻잎 을 이리저리 굴려서 먼지 나 세균 을 흡착 시킨다 . 그 후 청소기 로 찻잎 을 털 어 내 고 통풍 이 잘 되 는 곳 에 카펫 을 두 어 말렸 다가 돌돌 말 아 넣 어 둔다 . 다음 겨울 까지 깨끗 하 게 보관 할 수 있 다 . - 집 에서 페인트 냄새 가 날 때 : 집안 이나 사무실 에 새롭 게 페인트칠 을 한 경우 며칠 이 지나 도 냄새 가 쉽 게 없 어 지 지 않 는다 . 이럴 때 는 프라이팬 에 오래 된 녹차 를 태워 연기 가 집안 에 퍼지 도록 한다 . 2 ~ 3 시간 지나 면 페인트 냄새 가 없 어 진다 . 벽난로 나 화로 에 불 을 지펴 해묵 은 차 를 태우 던 조상 들 의 지혜 도 집안 의 나쁜 냄새 를 없애 고 습도 를 조절 하 려는 데 에서 나온 것 . - 야채 나 과일 에 묻 은 농약 이 걱정 될 때 : 찻잎 을 우 렸 다가 그 물 로 헹궈 주 면 농약 걱정 이 없 다 . 녹차 에 는 사포닌 이 라는 성분 이 들 어 있 는데 이 성분 은 비누 의 재료 로 도 쓰인다 . 사포닌 은 강력 한 계면 활성 을 지녀 세균 번식 과 강물 이 오염 되 는 것 을 막 을 뿐 아니 라 , 피부 를 보호 해 주 는 효과 도 있 다 . 야채 나 과일 씻 을 때 만 이 아니 라 찻잎 찌꺼기 로 부엌 청소 를 해도 좋 다 . 세제 용 으로 그만 . - 그릇 의 녹 을 방지 하 고 싶 을 때 : 철제 주전자 나 기구 는 오래 방치 해 두 면 바로 녹 이 슬 게 된다 . 차 를 우린 물 로 한번 닦 아 두 면 찻잎 중 의 폴리 페놀 성분 과 철 이 결합 해 표면 에 막 을 형성 하 게 되 어 녹 이 슬 지 않 는다 . - 장롱 속 에 곰팡이 예방 : 장마철 이 시작 되 면 습기 때문 에 집안 곳곳 이 눅눅 해 지 며 장롱 이나 옷장 서랍 등 에 곰팡이 가 피 기 쉽 다 . 장롱 문 을 여닫 을 때 마다 나 는 곰팡이 냄새 는 불 쾌감 을 더 해 주 는데 이때 에 는 찻잎 을 말려 두 었 다가 망사 주머니 에 넣 어 장롱 속 에 걸 어 둔다 . 찻잎 의 타닌 성분 과 엽록소 의 강력 한 흡수력 이 곰팡이 냄새 를 없애 준다 . 뿐 만 아니 라 은은 한 향기 가 옷 에 배 어 입 을 때 마다 기분 이 상쾌 해진다 . 또 옷장 서랍 에 말려 둔 찻잎 을 골고루 펴 고 종이 한 장 을 덮 은 후 , 그 위 에 옷 을 보관 하 면 좀 벌레 나 곰팡이 가 생기 지 않 고 옷 의 변색 도 막 아 준다 . - 무좀 이나 기저귀 발진 등 의 피부 질환 으로 고생 할 때 : 차 찌꺼기 를 주전자 에 넣 고 아주 진하 게 끓여서 세숫대야 에 넣 고 발 을 담근다 . 살균 , 수렴 작용 을 하 는 찻잎 의 카테킨 이 라는 성분 에 의해 무좀 균 의 증식 이 억제 된다 . 또한 가벼운 피부 질환 에 도 효과 적 . 기저귀 로 인해 유아 의 엉덩이 가 짓 무 를 경우 찻잎 을 곱 게 갈 아서 바르 면 쉽 게 치료 가 된다 . 비듬 으로 고생 을 할 때 도 효과 적 . 머리 를 감 을 때 미리 우려 놓 은 찻물 로 헹구 어 내 면 머릿결 이 부드러워 지 고 윤기 가 생기 면 비듬 발생 이 적어진다 . - 벌레 에 물렸 을 때 : 모기 나 개미 등 의 벌레 에 물렸 을 때 는 찻잎 을 진하 게 우려 물린 곳 에 발라준다 . 해독 작용 과 진정 작용 으로 붓 지 도 않 고 독성 이 쉽 게 풀린다 . 또 야외 에 놀 러 갔 을 때 , 찻잎 찌꺼기 를 버리 지 말 고 말려 두 었 다가 모깃불 처럼 태우 면 모기 는 물론 성가시 게 하 는 각종 벌레 들 까지 얼씬 하 지 않 는다 . - 입 안 에서 냄새 가 날 때 : 마늘 이나 양파 등 향 이 짙 은 음식 을 먹 은 후 찻잎 을 씹 어 주 면 4 ~ 5 분 내 에 냄새 가 없 어 진다 . - 불면증 에 시달릴 때 : 우려 마시 고 난 찻잎 을 잘 말려서 베갯속 으로 이용 한다 . 녹차 향 으로 기분 이 좋 아 질 뿐 아니 라 잠 을 부르 는 작용 이 있 어 불면증 에 좋 다 . 출처 - 다음 신지식 . 기타 네이버 공유 하 기 글 요소