안녕 하 세요 ? 서면 에 위치 하 고 있 는 바른 몸 재활 의학 과 의원 입니다 . 뒷목 통증 을 호소 하 는 분 들 이 많 으십니다 . 바로 서면 일 자목 으로 인해 불편 함 을 겪 는 경우 때문 인데요 . 요즘 스마트폰 과 컴퓨터 사용 이 잦아지 면서 이러 한 일자 목 증상 이 잦아지 는 것 같 습니다 . ▲ 서면 일 자목 일 자목 증상 을 호소 하 는 환자 분 들 은 해 가 갈수록 늘 고 있 습니다 . 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 일자 목 증후군 진료 인원 이 2011 년 부터 연평균 2 . 4 % 씩 증가 하 고 있 습니다 . 서면 일 자목 은 목 을 앞 으로 길 게 빼 는 자세 로 정상 적 인 목뼈 곡선 인 C 자 형태 의 정렬 이 무너진 증상 을 말 하 죠 . 굉장히 불편 한 증상 을 호소 합니다 . 뒷목 도 뻣뻣 하 고 통증 을 호소 하 며 , 어깨 뭉침과 두 통 이 나타나 게 됩니다 . ▲ 서면 일 자목 일 자목 형태 는 건강 상 좋 지 않 습니다 . 머리 무게 가 목뼈 와 디스크 로 정상 적 으로 제대로 분배 하 지 못해 부하 가 걸리 고 스트레스 를 줘 통증 이 발생 하 게 되 는 겁니다 . 서면 일 자목 의 원인 은 잘못 된 자세 와 생활 습관 이 있 습니다 . 이러 한 요인 들 이 오래 지속 되 면 일자 목 이 발생 하 고 , 퇴행 성 변화 가 가속 화 되 기 도 합니다 . 나이 가 들 면 목 주변 근육 의 힘 도 떨어지 고 척추 에 도 퇴행 성 변화 가 생기 기 마련 인데 , 이 로 인해 통증 에 취약 해집니다 . 즉 , 쉽 게 말 해 우리 의 목 근육 과 인대 , 디스크 가 나이 보다 더 빨리 늙 는다고 보 시 면 될 것 같 습니다 . 이 로 인해 통증 이 발생 하 고 불편 함 이 비교 적 이른 나이 에 발생 하 게 되 는 겁니다 . ▲ 서면 일 자목 일 자목 을 방치 하 게 되 면 목부 위 통증 뿐 만 아니 라 두통 과 어깨 통증 까지 발생 하 고 심하 면 목 디스크 가 유발 될 수 도 있 으므로 주의 가 필요 합니다 . 일 자목 증후군 은 수술 이 필요 한 건 아니 지만 , 목 디스크 증상 이 매우 심해 지 면 수술 이 필요 할 수 도 있 습니다 . 따라서 , 일 자목 증상 이 자주 발생 하 고 재발 하 며 잘 낫 지 않 는다면 교정 치료 를 받 으시 는 게 좋 습니다 . 이 와 더불 어 목 의 정상 곡선 을 유지 하 기 위해 바른 자세 를 유지 하 고 , 평소 어깨 를 펴 는 습관 을 가지 는 게 중요 합니다 . 모든 치료 는 부작용 의 위험 이 따릅니다 . 도수 치료 의 경우 멍 과 부종 의 위험 이 발생 할 수 있 으니 주의 가 필요 합니다 . 공유 하 기 글 요소