골치 는 아프 고 마음 이 답답 하 다면 재미있 는 영화 나 코미디 , 유머 책 같 은 자료 를 충분히 이용 하 는 것 도 좋 은 방법 입니다 . 이 를 자발 적 혹은 비 계획 적 유머 ( spontaneous or unplanned humor ) 라고 하 는데 , 진정 한 웃음 고수 는 이 처럼 일상 생활 에서 웃음 을 찾 는 사람 이 라는 점 을 기억 합시다 .