2007 년 10 월 19 일 ( 금 ) 61 . 0 -> 58 . 7 kg * 19 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 못함 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 금식 점심 : 외식 - 돌솥 밥 정식 ( 밥 1 / 2 공기 ) , 굴비 1 마리 , 나물 반 찬류 , 매실차 ( 1 / 2 잔 ) 저녁 : 생기 1 포 + 우유 ( 200 ml ) , 콩나물 ( 1 접시 ) 3 . 잡 담 ^^* 오늘 도 바쁜 하루 를 보내 면서 운동 을 빼먹 었 네 . . ㅠㅠ 오전 에 스터디 공부 . . 점심 은 공부 마치 고 외식 . 돌솥 밥 을 반 만 들 어서 천천히 먹 었 다 . 반찬 도 나물 류 만 먹 고 . . 모두 들 이 정도 면 양호 하 다고 다 여 트 하 지 말 랜다 . . 오후 에 는 아들 학원 상담 하 러 갔었 다 . 이제 고등학교 에 들어가 기 에 학원 을 바꿔야 할 것 같 아 . . 돌아오 는 길 에 얼마나 배 가 고프 던지 . . 오뎅 하나 만 먹 자고 아들 에게 말 하 니 그냥 참 고 집 에 가 잔다 . . 그래서 참고 참 아서 집 에 와서 저녁 으로 생기 1 포 를 우유 에 태워 먹 는 대단 함 . 승리 의 환호 ~ 저녁 반찬 준비 하 면서 콩나물 한 접시 먹 었 다 . 그냥 삶 은 콩나물 양념 하 기 전 에 먹 었 는데 의외 로 담백 하 니 맛 났 다 . 저녁 에 운동 하 러 가 고 싶 었 는데 시험 이 코앞 이 라 저녁 내내 열공 . . 그나저나 며칠 째 몸무게 가 변화 가 없 다 . 정체기 가 길 어 질 래나 ? ? 현재 61 kg -> 58 . 7 kg 목표 56 kg 감량 - 5 kg 공유 하 기 글 요소