인삼 , 알로에 , 야채 생즙 등 을 꾸준히 먹 으면 활력 을 되찾 는 데 도움 이 된다 . 인삼 은 혈액 순환 을 촉진 시키 고 원기 를 회복 시켜 피로 를 풀 어 준다 . 온몸 이 무 기력 할 때 는 인삼 을 끓인 후 그 물 만 다시 졸여 조청 을 만들 어 놓 고 , 한 번 에 한 숟가락 씩 하루 에 3 ~ 6 번 먹 는 방법 이 좋 다 . 인삼 과 연꽃 씨 를 물 에 불린 다음 꿀 을 넣 고 1 시간 동안 찜통 에 중탕 한 인삼 연육 탕 도 권할 만 하 다 . 이런 저런 조리법 이 번거로우 면 , 인삼 을 하루 6 g 씩 달여서 마시 는 것 으로 도 충분 하 다 .