끓인 물 vs 생수 중 어떤 게 몸 에 좋 을까 ? 끓여서 마신다 ---> 46 . 6 % 이유 는 ? 1 _ 구수 하 고 맛있 다 . 2 _ 보리 , 결명자 등 을 넣 어 끓인 물 은 왠지 영양가 가 있 을 것 같 다 . 3 _ 비용 이 저렴 하 다 . 단점 은 ? 1 _ 빨리 상한다 . 2 _ 끓이 기 가 번거롭 다 . 3 _‘ 수돗물 ’ 을 끓인 것 이 라 아무래도 안심 할 수 없 다 . 끓여 마시 는 물 의 종류 는 ? 1 위 보리차 ( 56 %) 소화 가 잘 되 고 갈증 해소 에 좋 은 것 같 다 . 2 위 옥수수차 ( 26 %) 맛 이 구수 하 고 속 을 편하 게 한다 . 3 위 둥글 레차 ( 10 %) 맛 이 구수 하 고 식후 에 마시 면 소화 가 잘 된다 . 4 위 결명자차 ( 6 %) 맛 이 개운 하 고 , 눈 에 좋 다고 해서 마신다 . Q 1 . 보리차 를 끓여 마시 고 있 는데 , 냉 장보관 은 얼마간 하 는 것 이 좋 은가요 ? --> 끓인 보리차 는 - 5 ℃ 이하 의 냉장고 에서 2 ~ 5 일 정도 보관 해 마시 는 것 이 적당 해요 . 하지만 3 일 정도 지난 물 은 반드시 냄새 를 맡아본 뒤 마시 는 것 이 좋 아요 . 한꺼번에 너무 많 은 양 을 끓이 지 말 고 , 식구 수 를 고려 하 여 적당량 씩 끓여 보관 하 는 게 가장 좋 답니다 . Q 2 . 보리차 가 중금속 을 없애 준다던데 , 그게 사실 인가요 ? --> 수돗물 에 보리차 나 옥수수차 를 넣 고 끓이 면 수은 , 구리 , 망간 , 등 중금속 성분 이 보리차 에 흡착 돼 그 양 이 현저히 감소 됩니다 . 뿐 만 아니 라 이렇게 끓인 수돗물 을 냉장고 에 차 게 식혀 보관 하 면 물맛 이 좋 아 지 는 건 물론 , 수돗물 내 의 용 존 산소량 이 증가 하 고 세균 번식 도 막 는 역할 을 한답니다 . Q 3 . 여름철 갈증 해소 를 위해 마시 면 좋 은 식수 용 차 가 없 을까요 ? --> 여름 에 는 따뜻 한 성질 의 생맥산 ( 오미자 · 맥문동 · 인삼 4 g 씩 넣 고 달인 물 ) 을 차 게 마시 는 것 이 좋 아요 . 생맥산 은 체내 에서 근육 과 땀샘 의 수축 조절 능력 을 상승 시키 는 작용 을 하 기 때문 에 더위 를 많이 타 서 땀 을 자주 흘리 는 사람 에게 갈증 을 해소 시켜 주 는 좋 은 음료 가 된답니다 . Q 4 . 아이 분유 를 탈 때 끓인 보리차 에 타 는 것 이 생수 에 타 는 것 보다 좋 은가요 ? --> 끓인 보리차 에 분유 를 타 면 건강 에 훨씬 좋 아요 . 단 , 한번 끓인 물 을 다시 끓여 사용 하 면 아이 에게 미네랄 의 농도 가 너무 강할 수 있 으니 , 새로 끓인 물 에 분유 를 타 먹여야 한답니다 . Q 5 . 다이어트 를 할 때 보리차 등 끓인 물 은 칼로리 가 높 지 않 을까 염려 되 기 도 해요 . --> 보리차 나 옥수수차 등 을 넣 어 끓여 마시 는 물 에 는 아주 소량 의 칼로리 가 들 어 있 을 뿐 이 므로 다이어트 에 영향 을 줄 정도 는 아니 랍니다 . 일반 음료 를 마시 는 것 보다 는 보리차 등 을 마시 는 것 이 훨씬 낫 고 , 이것 보다 는 생수 를 마시 는 것 이 바람직 하 답니다 . 왜냐하면 생수 에 는 칼로리 가 전혀 없 을 뿐 아니 라 다이어트 중 에 꼭 필요 한 유기 물질 이 풍부 하 게 들 어 있 기 때문 이 예요 . Q 6 . 수돗물 은 끓여도 소독약 냄새 가 나 는데 , 이 를 없애 는 방법 이 없 을까요 ? --> 수돗물 에서 나 는 냄새 는 염소 성분 때문 에 이 냄새 를 제거 하 기 위해서 녹차 팩 을 이용 하 면 좋 아요 . 수돗물 을 받 자마자 그 안 에 녹차 팩 을 1 분 정도 담가 두 면 불쾌 한 냄새 가 사라지 죠 . 이 밖 에 도 수돗물 에 레몬 즙 3 ~ 5 방울 정도 를 떨어뜨리 면 염소 냄새 제거 에 도움 이 된답니다 . 생수 로 마신다 ---> 53 . 4 % 이유 는 ? 1 _ 염소 성분 , 중금속 성분 등 유해 성분 이 없 어 안심 이 된다 . 2 _ 끓이 는 불편 함 이 없 어 편리 하 다 . 3 _ 맛 이 상쾌 하 다 . 단점 은 ? 1 _ 보리차 에 비해 비용 이 많이 든다 . 2 _ 세균 번식 등 에 관해 의구심 이 든다 . 구입 방법 은 ? 1 _ 대형 마트 에서 2 ℓ 들이 를 대량 으로 구매 ( 42 %) 2 _ 온라인 혹은 전화 주문 으로 대용량 생 수통 구매 ( 58 %) 식수 외 의 사용 용도 는 ? 1 _ 물김치 담글 때 2 _ 미숫가루 · 커피 · 분유 를 탈 때 3 _ 아토피 피부 세안 Q 1 . 흔히 생수 를 ‘ 미네랄 워터 ’ 라고도 하 는데 , 정확히 무슨 뜻 인가요 ? --> 미네랄 워터 란 지층 속 의 천연 미네랄 성분 이 녹 아 형성 된 지하수 를 말 합니다 . 미네랄 워터 는 염소 소독 을 거치 지 않 고 병 에 담 은 것 이 라 수돗물 과 는 달리 거슬리 는 냄새 가 없 어요 . 하지만 미네랄 성분 은 음식 에 도 다량 함유 돼 있 으므로 꼭 생수 를 통해 섭취 할 필요 는 없 다고 합니다 . Q 2 . 정수기 는 없 지만 가끔 씩 정수기 용 대용량 생수 를 구입 할 때 가 있 어요 . 12 ℓ 혹은 18 . 9 ℓ 의 대용량 생 수통 은 한 번 개봉 하 면 며칠 을 두 고 마실 수 있 나요 ? --> 생수 는 개봉 한 뒤 실온 에서 금방 세균 이 증식 하 므로 꼭 - 5 ℃ 이하 에서 냉 장보관 해야 한답니다 . 실온 에서 마개 를 개봉 한 뒤 , 사나흘 쯤 지나 면 세균 이 급격히 증식 하 므로 마시 지 않 는 것 이 좋 아요 . 따라서 냉장 보관 하 지 않 을 것 이 라면 적당량 을 구매 하 여 , 가급적 3 ~ 4 일 이내 에 마셔야 해요 . Q 3 . 생수 도 단맛 , 텁텁 한 맛 , 쓴맛 등 종류 가 다양 하 던데 , 어떤 차이 로 맛 이 다른 건가요 ? --> 생수 에 는 여러 가지 미네랄 성분 이 있 는데 , 특히 칼슘 이 많 으면 물맛 이 좋 게 느껴 지 고 , 마그네슘 이 많 으면 쓴 맛 이 납니다 . 또 산소 와 이산화 탄소 가 충분히 녹 아 있 으면 상쾌 하 게 느껴 지 는데 , 끓이 면 물맛 을 좋 게 하 는 탄산가스 등 이 날아가 므로 오염 되 지 않 은 물 이 라면 끓이 지 않 고 마시 는 것 이 좋 답니다 . Q 4 . 아토피 질환 이 있 을 경우 , 세안 · 목욕물 도 생수 를 사용 하 는 게 좋 다던데요 ? --> 수돗물 에 있 는 염소 성분 은 마셨 을 때 보다 입욕 했 을 때 더 많 은 양 이 흡수 되 어 아토피 에 치명 적 인 영향 을 미칠 수 있 답니다 . 따라서 일반 수돗물 에 는 입욕 을 삼가 고 염소 를 제거 한 물 로 씻 거나 , 생수 로 씻 는 게 좋 아요 . Q 5 . 생수 도 안 전하 지 않 아 끓여 먹 어야 한다는데 , 정말 그런가요 ? --> 끓이 지 않 은 생수 속 에 는 용 존 산소 와 미네랄 이 풍부히 들 어 있 어요 . 그런데 그 물 을 끓이 면 혹시 있 을지 도 모르 는 세균 은 죽 을지 모르 지만 물속 의 용 존 산소 및 미네랄 등 물 고유 의 생명력 도 파괴 되 어 버리 는 것 이 지요 . 따라서 엄격 한 수질 검사 를 거친 생수 를 구입 , 위생 적 으로 관리 해서 마시 는 것 이 좋 겠 죠 . Q 7 . 생수 는 언제 , 얼마나 마시 면 좋 을까요 ? --> 운동 을 하 고 난 후 , 목욕 을 마친 직후 에 는 가급적 물 을 챙겨 마시 세요 . 물 의 양 은 1 일 을 기준 으로 아침 에 일어났 을 때 2 컵 , 식사 30 분 전 1 컵 , 잠자 기 30 분 전 1 컵 정도 가 적당 하 답니다 . 공유 하 기 글 요소