건강 하 고 싶 다면 ‘ 바디 버든 ’ 줄여라 체내 유해 화학 물질 의 총량 … 식생활 개선 필요 가습기 살균제 사건 에서 보 듯이 우리 의 건강 을 위협 하 는 유해 화학 물질 이 날로 증가 하 고 있 다 . 우리 가 미처 인지 하 지 못하 는 사이 에 이 들 물질 은 공기 나 음식 으로 체내 에 유입 되 어 차곡차곡 쌓여 가 는데 , 이렇게 쌓여 있 는 유해 화학 물질 의 총량 을 바디 버든 ( Body Burden ) 이 라 한다 . 식품 과 화장품 , 그리고 생활 용품 에 들 어 있 는 유해 화학 물질 을 줄이 려는 움직임 이 확대 되 고 있 다 ⓒ bodyunburdened . com 몸 속 에 들어온 유해 화학 물질 들 은 대부분 몸 밖 으로 배출 되 지만 , 그렇 지 않 고 쌓이 는 경우 도 있 다 . 한 가지 물질 만 놓 고 보 면 그리 우려 할 만 한 양 은 아니 지만 , 오랜 시간 에 걸쳐 수많 은 종류 의 물질 이 체내 에 쌓인 다면 이야기 가 달라진다 . 바디 버든 이란 이렇게 몸 속 에 들어와 쌓인 유해 물질 들 의 총량 을 가리키 는 말 인데 , 문제 는 이런 물질 들 이 단순히 체내 에 쌓이 는 것 만 으로 그치 지 않 는다는 점 이 다 . 원활 한 신진대사 를 방해 하 거나 해당 물질 들 이 주변 세포 에 영향 을 주 어 각종 질병 을 일으키 고 있 다 . 바디 버든 은 몸 속 에 들어와 쌓인 유해 물질 들 의 총량 바디 버든 의 심각 성 은 최근 국회 에서 발의 된 ‘ 바디 버든 법 ’ 의 취지 를 살펴보 면 좀 더 자세히 알 수 있 다 . 환경 성 질환 의 발생 또는 유해 화학 물질 로 인한 건강 피해 가 우려 되 거나 의심 되 는 경우 어린이 의 건강 진단 및 진료 지원 을 할 수 있 도록 하 는 일명 ‘ 바디 버든 법 ’ 이 발의 된 것 . 이 법안 을 발 의 한 의원 은 “ 유해 화학 물질 로 인해 의심 되 는 질환 을 조금 이 라도 줄일 수 있 도록 , 법안 이 통과 되 어 체계 적 인 진료 와 사후 조치 가 가능 해 지 기 를 바라 는 마음 에서 이 같 은 법안 을 발의 했 다 ” 고 밝혔 다 . 실제로 건강 보험 심사 평가 원 의 자료 에 따르 면 2010 년 이후 최근 까지 만 19 세 이하 의 어린이 나 청소년 이 환경 유해 인자 로 추정 되 는 물질 로 인해 질병 이나 질환 이 증가 한 것 으로 나타났 다 . 특히 성조숙증 의 경우 2010 년 에 2 만 8251 명 에 불과 했 던 환자 수 가 2016 년 에 는 무려 3 배 가 넘 는 8 만 6352 명 으로 증가 한 것 으로 드러났 다 . 유해 물질 들 이 아이 에게 도 대물림 될 수 있 는 것 으로 조사 됐 다 ⓒ bodyunburdened . com 유해 물질 에 대한 심각 성 을 우리 보다 일찍 깨달 은 미국 의 조사 결과 는 이 보다 좀 더 충격 적 이 다 . 지난 2004 년 미국 의 비 영리 환경 문제 연구 단체 인 환경 워킹 그룹 이 신생아 10 명 의 제대혈 을 조사 한 결과 약 290 여종 의 유해 화학 물질 을 발견 했 기 때문 이 다 . 당시 조사 에 참여 했 던 워킹 그룹 의 관계자 는 “ 이 들 화학 물질 의 발견 이 심각 했 던 것 은 대부분 이 암 을 유발 하 거나 발달 장애 를 일으키 는 물질 들 이 었 기 때문 ” 이 라고 밝히 며 “ 아마도 산모 의 몸 에 누적 되 었 던 유해 물질 들 이 아이 에게 대물림 된 것 으로 보인다 ” 라고 추정 했 다 . 이 관계자 는 산모 의 모발 과 소변 에서 수은 과 납 , 그리고 카드뮴 등 의 중금속 들 이 검출 됐 던 사실 들 을 추가 로 공개 하 며 “ 이런 현상 은 산모 의 잘못 도 , 아이 의 잘못 도 아니 라 그냥 유해 화학 물질 에 포위 되 어 살 고 있 는 우리 세대 에게 일어나 고 있 는 비극 이 자 다가오 는 암울 한 미래 에 대한 경고 ” 라고 강조 했 다 . 신체 저항력 키우 고 대사 능력 만 높여도 바디 버든 감소 유해 화학 물질 들 이 체내 에 들어오 는 방법 은 은밀 하 지만 , 그렇 다고 미처 생각 지 못한 경로 로 들어오 는 것 은 아니 다 . 이미 대부분 알 고 있 는 경로 들 인 음식 과 호흡 , 그리고 피부 를 통해 체내 로 들어온다 . 음식 이 라는 경로 를 통해 들어오 는 유해 물질 은 합성 화학 물질 로 만들 어 진 식품 첨가물 이나 농약 이 묻 어 있 는 채소 , 또는 항생제 가 다량 들어간 약품 으로 사육 된 육류 등 이 대표 적 이 다 . 반면 에 호흡 이 라는 경로 를 통해 폐 로 전해 지 는 유해 물질 로 는 다이옥신 이 포함 되 어 있 는 자동차 배기가스 나 1 급 발암 물질 로 알려져 있 는 석면 , 또는 포름알데히드 가 포함 되 어 있 는 건축 자재 등 을 꼽 을 수 있 다 . 마지막 으로 피부 를 통해 흡수 되 는 유해 물질 로 는 합성 계면 활성제 를 사용 하 는 합성 세제 와 유화제 를 첨부 한 화장품 등 이 대표 적 이 고 , 이 외 에 도 환경 호르몬 이 들 어 있 는 플라스틱 재질 의 장난감 등 을 들 수 있 다 . 그렇 다면 이 들 바디 버든 을 줄이 기 위해서 는 어떻게 해야 할까 ? 전문가 들 은 바디 버든 을 완전히 제로 로 만드 는 것 은 불 가능 하 지만 , 이 를 차츰차츰 줄여 나가 는 것 만 으로 도 상당 한 효과 를 볼 수 있 다고 강조 한다 . 바디 버든 을 줄이 기 위한 실천 요강 을 하루속히 수행 해야 한다 ⓒ bodyunburdened . com 예 를 들 면 평소 에 자주 사용 하 던 화학제품 을 친환경 제품 으로 바꾸 거나 , 채소 위주 의 유기농 식사 를 하 는 것 만 으로 도 환경 호르몬 의 위험 수준 을 상당수 낮출 수 있 다는 것 이 다 . 이 외 에 도 제품 을 구매 했 을 때 , 이 를 본격 적 으로 먹 거나 사용 하 기 전 에 포함 되 어 있 는 성분 들 을 꼼꼼히 점검 하 면서 유해 화학 물질 들 이 들 어 있 는지 를 파악 하 는 것 도 하나 의 방법 이 될 수 있 다고 전문가 들 은 조언 한다 . 한편 체내 에 쌓여 있 는 유해 물질 이 라도 신체 저항력 을 키우 고 , 대사 능력 을 높인다면 이 를 배출 할 수 있 는데 , 이 를 위해서 는 식생활 개선 이 필수 적 이 다 . 만약 신체 저항력 을 높이 고 싶 다면 비타민 을 챙겨 먹 고 , 몸 밖 으로 배출 이 원활 하 게 이루어지 기 를 바란다면 식이 섬유 를 섭취 하 는 것 이 중요 하 다 . 일찍 부터 바디 버든 에 대한 심각 성 을 인지 하 고 구체 적 으로 실천 하 기 위한 노력 을 하 고 있 는 유럽 에서 는 유럽 화학 물질 관리 규정 ( REACH ) 을 통해 바디 버든 을 줄이 기 위한 실천 요강 을 다음 과 같이 규정 해 놓 고 있 다 . 핵심 적 인 실천 요강 으로 는 △ 플라스틱 제품 사용 을 줄일 것 △ 가급적 유기농 식품 을 먹 을 것 △ 개인 위생 용품 사용 시 화학 성분 이 들 어 있 지 않 은 것 으로 바꿀 것 △ 집안 을 자주 청소 하 면서 공기 질 을 개선 할 것 등 이 다 . 김준래 객원 기자 공유 하 기 글 요소