이것 은 건강 과 직결 되 어 있 다 . 전날 감기 나 숙취 로 건강 이 좋 지 않 은 상태 에서 공부 를 하 거나 레포트 를 쓰 는 것 과 아침 에 운동 을 하 고 건강 하 고 활력 적 인 상태 에서 처리 하 는 일 의 효율 성 은 비교 가 되 지 않 을 정도 로 차이 가 난다 . 같 은 시간 을 더 밀도 있 고 집중 적 으로 사용 하 려면 건강 해야 한다 . 적 은 시간 으로 더 많 은 일 을 할 수 있 게 된다 . 시간 을 잘 관리 하 기 위해서 도 우리 는 꾸준히 운동 을 해야 하 는 것 이 다 .