© News 12 ~ 3 일 에 한 번 쌀뜨물 목욕 하 거나 레깅스 등 타이트한 옷 멀리 하 기 ( 서울 = 뉴스 1 ) 음 상준 기자 = 춥 고 건조 한 겨울철 에 는 피부 건조증 이 급증 한다 . 피부 건조증 은 피부 의 수분 함유량 이 낮 아 져 메마른 상태 가 되 는 것 을 말 한다 . 피부 가 함유 하 고 있 는 정상 수분 량의 10 % 이하일 때 피부 건조증 으로 진단 한다 . 과거 에 는 수분 복원력 이 낮 고 피 지 분 비량 이 적 은 노년층 에서 주로 나타났 지만 최근 에 는 과도 한 난방 과 건조 한 실내 환경 , 스키니 진 등 멋 을 중시 한 복장 착용 등 으로 여성 에게 많이 나타나 고 있 다 . 피부 건조증 원인 은 다양 하 다 . 내 적 인 원인 은 선천 적 인 이유 , 노화 로 인한 피부 수분 흡수력 이상 , 피지 분비 감소 로 인한 보습 기능 저하 가 있 다 . 외 적 으로 는 계절 변화 에 따른 습도 와 온도 변화 , 피부 에 직접 적 으로 닿 는 바람 등 이 원인 이 다 . 피부 건조증 증상 은 피부 에 하얀 각질 이 일어나 고 비늘 처럼 표면 이 갈라져 보인다 . 심한 가려움증 으로 일상 생활 이나 수면 을 방해 하 고 붉 은 반점 과 열창 을 보이 기 도 한다 . 피부 건조 는 그 자체 로 는 위중 한 질병 은 아니 지만 증상 이 계속 되 면 피부 가 거칠 어 지 고 잔주름 발생 이 촉진 된다 . 강동 경희대 한방 병원 한 방안 이 비인 후 피부과 윤영희 교수 의 도움 말 을 통해 일상 생활 에서 피부 건조증 을 예방 할 수 있 는 4 가지 팁 ( TIP ) 을 소개 한다 . ◇ 피부 보습 에 도움 이 되 는 쌀뜨물 목욕 목욕 을 할 때 깨끗 한 쌀뜨물 을 희석 해 사용 하 면 쌀 전분 속 에 포함 돼 있 는 성분 들 이 피부 에 균일 한 막 을 형성 해 피부 를 보호 해 준다 . 겨울철 목욕 횟수 는 2 ~ 3 일 에 한 번 이 좋 고 때 를 밀 어 억지로 각질 층 을 제거 하 지 않 는 것 이 좋 다 . 잦 은 목욕 은 몸 에서 생성 되 는 자연 보습 인 자 와 각질층 의 지질 , 피지 등 을 씻 어 내 피부 를 더욱 건조 하 게 만든 다 . 비누 사용 을 가급적 줄이 는 것 이 좋 다 . 피부 에 있 는 유분 을 제거 해 더욱 건조 하 게 만들 기 때문 이 다 . 목욕 후 에 는 3 분 내 에 보습 제 를 충분히 발라 줘야 한다 . ◇ 딱 붙 고 합성섬유 로 만든 의류 멀리 하 기 스키니 진 이나 레깅스 같 은 옷 은 몸매 를 돋보이 게 하 고 맵시 를 살려줘 많 은 여성 들 이 즐겨 입 는다 . 하지만 몸 에 딱 붙 는 옷 은 활동 시 피부 와 마찰 을 일으켜 피부 에 미세 한 손상 을 준다 . 합성 섬유 로 만들 어 진 스타킹 은 피부 에 자극 성 이 높 고 정전기 로 인한 피부 손상 을 불러 올 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 조금 넉넉 하 고 부드러운 면 소재 옷 을 선택 하 는 것 이 좋 다 . 부득이 하 게 피부 에 영향 을 주 는 의상 을 입 으면 바디 로션 을 충분히 발라준다 . 속옷 역시 피부 를 너무 조이 지 않 는 제품 을 선택 한다 . 화학 섬유 나 염색 이 진한 제품 은 가급적 피한다 . ◇ 장갑 은 소재 를 잘 살펴보 고 고르 자 장갑 은 찬바람 을 막 아 줘 손 건조증 을 예방 하 는 데 도움 이 된다 . 장갑 에 사용 되 는 소재 는 면 , 니트 , 가죽 등 으로 다양 하 다 . 이 중 에서 방한 이 잘 되 면서 도 피부 에 자극 을 주 지 않 는 소재 를 고른다 . 니트 류 등 의 털 장갑 은 피부 에 자극 을 줄 수 있 어 피하 고 가능 하 면 면 이나 가죽 장갑 을 착용 한다 . 장갑 을 낀 상태 에서 다양 한 활동 을 하 다 보 면 손 에 땀 이 나 는 경우 가 많 다 . 이때 는 잠시 장갑 을 벗 어 통풍 을 시켜 준다 . ◇ 조한 피부 에 좋 은 한 방차 맥문동 차 의 맥문동 은 백합과 에 속하 는 식물 의 뿌리 를 말린 것 이 다 . 피부 와 호흡기 를 촉촉 하 게 해 주 는 효능 이 있 는 것 으로 알려져 있 다 . 호흡기 에 도 도움 을 줘 마른 기침 을 치료 하 는 데 사용 한다 . 맥문동 은 차 로 마시 기 에 좋 다 . 당귀차 의 당귀 는 성질 이 따뜻 하 고 혈액 순환 에 도움 을 줘 피부 에 윤기 가 흐르 고 혈색 좋 게 만든 다 . 예 로부터 여성 건강 을 위해 많이 사용 됐 다 . 당귀 는 쌉쌀 하 면서 도 맛 이 달 아서 하루 에 한 두 잔 차 로 끓여 마시 면 피부 건조증 예방 에 도움 이 된다 . sj @[© 뉴스 1 코리아 ( news 1 . kr ) , 무단 전재 및 재 배포 금지 ]