피부 가 젊 어 지 는 ' 리프팅 ' 케어 ▶ 피부 탄력 높이 는 생활 속 실천 법 1 . 수건 을 사용 할 때 는 두드리 듯이 세안 후 수건 으로 물기 를 닦 을 때 에 는 가볍 게 누르 듯이 닦 는다 . 수건 으로 세 게 문지르 는 것 은 피부 탄력 을 저하 시키 는 요인 이 된다 . 2 . 고른 안면 근육 사용 적당히 단단 한 음식물 을 잘 씹 어 먹 는 것 은 턱 근육 을 단련 시키 고 피부 탄력 을 증가 시킨다 . 그러나 너무 딱딱 한 음식 은 턱 근육 을 지나 “ ? 발달 시키 기 때문 에 유의 한다 . 또한 , 한쪽 으로 만 씹 는 버릇 은 불 균형 한 근육 발달 을 초래 하 므로 양쪽 을 고루 사용 하 는 습관 을 들인다 . 3 . 낮 은 베개 사용 잠잘 때 너무 높 은 베개 를 사용 하 지 않 는다 . 높 은 베개 는 목 주름 과 턱 선 을 흐트러 뜨 릴 수 있 다 . 또한 엎드려 자 는 습관 은 얼굴 전체 라인 을 망가뜨리 므로 유의 한다 . 4 . 턱 을 괴 는 습관 을 고친다 책상 이나 식탁 에 앉 았 을 때 턱 을 괴 는 습관 이 있 다면 고쳐야 한다 . 얼굴선 을 망가뜨리 고 주름 을 만들 기 때문 . 책상 에 엎드려 잠 을 자 는 것 도 피부 에 좋 지 않 다 . 5 . 지나친 다이어트 는 금물 다이어트 를 과도 하 게 하 거나 몸무게 를 급격 하 게 줄일 경우 영양 불 균형 이 초래 되 어 피부 탄력 이 저하 된다 . 다이어트 를 계획 했 다면 굶 지 말 고 운동 을 병행 한다 . 6 . 과도 한 메이크업 은 피한다 매일 진한 메이크업 을 하 는 것 은 피부 에 좋 지 않 다 . 특히 아이 메이크업 은 할 때 보다 지우 는 과정 에서 주름 을 만들 수 있 다 . 아이 메이크업 전용 리무 버 를 화장 솜 에 충분 ㅇ히 적셔 살짝 눌렀 다가 가볍 게 닦 아 내 며 지운다 . 7 . 자외선 차단 은 필수 피부 노화 의 가장 큰 원인 은 자외선 이 다 . 여름 뿐 아니 라 사계절 내내 자외선 차단제 를 챙겨 바른다 . 특히 , 햇볕 이 가장 강한 오전 10 시 부터 오후 2 시 사이 에 는 맨 얼굴 로 다니 지 않 도록 한다 . 8 . 충분 한 수분 공급 피부 탄력 을 좌우 하 는 것 은 바로 유분 과 수분 . 적절 한 영양 과 수분 공급 이 피부 탄력 을 유지 하 게 돕 는다 . 평소 에 피부 가 건조 해 지 지 않 도록 수분 제품 을 사용 하 고 하루 8 잔 의 물 을 챙겨 마시 는 것 도 잊 지 않 는다 . 9 . 매일 마사지 를 한다 제품 을 바를 때 마다 간단 한 마사지 를 하 는 것 은 혈액 순환 을 돕 고 리프팅 효과 를 준다 . 피부 에 자극 이 가 지 않 을 정도 로 매일 3 분 정도 마사지 하 면 부기 도 방지 하 고 피부색 도 좋 아 진다 . 10 . 적절 한 운동 하 기 일 주일 에 두세 번 정도 운동 을 하 는 것 만 으로 도 전신 의 근육 이 탄력 을 갖 게 된다 . 또한 운동 을 통해 노폐물 을 배출 하 여 체내 의 독소 를 없앰 으로써 깨끗 한 피부 를 가꿀 수 있 다 . 매일 10 분 으로 5 년 젊 어 지 자 ! 피부 탄력 높이 는 얼굴 마사지 공유 하 기 글 요소