찬바람 이 부 는 가을 , 사무실 에 도 냉기 가 밀려들 기 시작 하 면 따뜻 한 차 가 간절 하 다 . 특히 스트레스 로 지쳐 있 다면 심신 에 기 를 불어넣 어 줄 건강 차 를 권한다 . 시간 을 들여 잎 차 를 우려내 마시 면 좋 겠 지만 바쁜 일터 에서 그만 한 여유 를 찾 기 는 쉽 지 않 은 일 . 머그 에 티백 과 뜨거운 정수기 물 만 넣 어 간편 하 게 즐기 는 것 만 으로 충분 하 다 . Step 1 향긋 한 차 한잔 , 더 맛있 게 즐기 는 법 티백 은 잎 차 보다 나쁘 다 ? 녹차 는 여러 가지 효능 이 알려 지 면서 커피 를 잇 는 기호 식품 으로 자리 잡아가 고 있 다 . 물론 찻잎 을 그대로 말린 잎 차 를 마시 면 좋 겠 지만 바쁜 일상 에서 찻잎 을 우려내 는 수고 를 더 할 수 는 없 는 일 . 티백 은 찻잎 을 가루 로 부수 는 과정 에서 유효 성분 이 어느 정도 파괴 될 수 는 있 지만 녹차 잎 의 수확 시기 와 종자 , 생산 지역 , 보관 과 관리 에 따라 등급 이 천차만별 인 잎 차 에 비해 일정 한 맛 과 효능 이 있 고 간편 하 게 즐길 수 있 다는 장점 이 있 다 . 가장 적당 한 물 의 온도 는 ? 차 의 맛 을 좌우 하 는 것 은 차 의 종류 , 차 를 우리 는 시간 , 다구 등 여러 가지 가 있 지만 그 중 가장 중요 한 것 이 바로 물 의 온도 . 티백 이 라도 반드시 잔 에 따뜻 한 물 을 담 았 다가 비워 찻잔 을 데우 면 찻물 온도 가 일정 하 게 유지 되 어 잡맛 이 우러나 지 않 는다 . 차 를 우려낼 때 는 끓인 물 을 살짝 식혀 사용 해야 하 며 열 에 약한 꽃잎 으로 만든 허브티 는 그 보다 낮 은 70 도 정도 의 물 로 우려내 야 한다 . 얼마나 우려내 야 할까 ? 티백 은 빨리 우러나 도록 잘 게 부숴 가공 한 상태 로 잎 차 에 비해 더 빨리 우러난다 . 진하 게 마시 려는 욕심 에 , 좋 은 성분 이 더 우러날 것 같 아 티백 을 오래 담가 두 면 차 특유 의 향 과 맛 이 달아나 고 오히려 씁쓸 한 맛 이 더 해 지 며 카페인 등 의 좋 지 않 은 성분 까지 진해진다 . 티백 은 30 초 ~ 1 분 내외 로 우리 는 것 이 적당 하 며 맛 을 봐 가 며 물 을 더 붓 고 티백 을 흔들 어 우려낸다 . 한 번 우린 차 는 뜨거운 물 을 더 해도 맛 이 변하 지 않 는다 . 카페인 이 많이 들 었 다 ? 카페인 때문 에 차 를 꺼리 는 이 들 도 많 다 . 하지만 녹차 를 예 로 들 면 커피 한 잔 에 비해 카페인 이 절반 에 도 못 미친다 . 게다가 녹차 에 들 어 있 는 다른 성분 이 카페인 의 흡수 와 작용 을 방해 해 실제로 녹차 속 카페인 이 몸 에 미치 는 영향 은 적 다 . 최근 에 출시 되 는 무 카페인 허브티 나 차 종류 는 물 대신 수시로 마셔도 몸 에 무리 가 가 지 않 는다 . 차 는 하루 에 3 잔 정도 4 ~ 5 시간 간격 으로 마시 고 카페인 이 들 은 차 라면 15 잔 을 넘 지 않 도록 한다 . Step 2 예뻐 지 고 건강 해 지 는 차 단순히 취향 에 맞 는 차 를 우려내 어 마시 는 데 그치 지 말 고 예뻐 지 고 건강 까지 생각 해 차 를 선택 하 자 . 안티에이징 , 수분 공급 , 식욕 억제 , 소화 촉진 , 혈압 조절 그리고 마음 을 안정 시키 는 효과 까지 … 한 가지 차 라도 복합 적 인 효능 을 갖 고 있 다 . 주성분 을 토대 로 증상 에 맞춘 처방 차 를 모아 봤 다 . 소화 불량 · 위장병 1 페퍼민트 프레시 한 멘톨 성분 이 많이 함유 되 어 마시 면 입 과 목 이 개운 하 다 . 10 티백 3 천 5 백 원 , 립톤 . 2 향기 로 핀 국화 유기농 식용 국화 를 사용 한 제품 으로 은은 한 향 이 특징 . 20 티백 3 천 4 백 원 , 설 녹차 . 3 루이보스 남아프리카 청정 고원 지대 에서 만 자라 는 희귀 한 허브 로 카페인 이 없 다 . 10 티백 3 천 5 백 원 , 립톤 . 4 캐모마일 식후 에 마시 면 개운 함 이 느껴 지 는 허브차 . 10 티백 3 천 4 백 원 , 티 젠 . 다이어트 1 둥굴레 차 소화 장애 가 없 어 연하 게 끓여 물 대신 마셔 도 좋 다 . 25 티백 3 천 원 , 국제 식품 . 2 설 녹차 풍부 한 맛 제주도 한라산 의 어린 찻잎 으로 만든 깊 은 맛 의 정통 녹차 . 40 티백 5 천 4 백 원 , 설 녹차 . 3 순작 유기농 옥수수 수염 차 3 년 동안 농약 , 화학 비료 를 사용 하 지 않 은 원재료 로 만들 었 다 . 40 티백 , 4 천 2 백 원 , 샘 표 . 4 마테 차 철분 , 칼슘 등 무기질 함량 이 녹차 의 2 배 이상 인 마테 를 원료 로 했 다 . 10 티백 , 3 천 원 , 뷰 티크 레딧 . 피부 미용 1 옐로 라벨 홍차 세계 각국 의 차 재배지 에서 수확 된 17 가지 의 홍차 를 블 렌 딩 해서 만든다 . 50 티백 5 천 원 , 립톤 . 2 로즈마리 상쾌 한 향 이 머리 를 맑 게 하 고 나른 함 을 없애 는 허브차 . 10 티백 3 천 4 백 원 , 티 젠 . 3 라임 허브티 허브 가 움직일 수 있 는 공간 이 넓 어 맛 과 향 이 풍부 하 게 우러나 는 피라미드 팩 을 사용 했 다 . 10 티백 3 천 5 백 원 , 립톤 . 4 펄 쟈스민 진주 모양 으로 말린 우롱차 잎 에 재스민 꽃 향 을 입혔 다 . 10 티백 3 천 5 백 원 , 립톤 . 5 향기 로 핀 장미 장미 특유 의 화사 하 고 은은 한 꽃 향 과 맛 을 풍부 하 게 느낄 수 있 는 차 . 20 티백 3 천 4 백 원 , 설 녹차 . 고 혈압 · 혈액 순환 1 레몬 버베나 레몬 과 같 은 상큼 한 향 이 나 는 버베나 차 로 기분 전환 , 이뇨 작용 에 좋 다 . 10 티백 3 천 5 백 원 , 립톤 . 2 참 좋 은 보이차 찻잎 을 장기간 발효 , 숙성 시켜 녹차 의 떫 은 맛 을 줄인 발효 차 . 20 티백 , 3 천 원 , 꽃샘 종합 식품 . 3 현미 녹차 우리 입맛 에 맞 는 구수 한 숭늉 맛 을 내 어 떫 은 녹차 맛 을 완화 시킨 제품 . 25 티백 2 천 원 대 , 동서 . 4 상엽 차 혈액 순환 은 물론 체지방 조절 과 변비 개선 에 도 효과 적 인 어린 뽕잎 을 채취 해 만들 었 다 . 10 티백 3 천 원 , 뷰 티크 레딧 . ■ 제품 / 립톤 ( 02 - 792 - 2633 ) · 설 녹차 ( 02 - 709 - 6162 ) · 티 젠 ( 031 - 388 - 1386 ) · 뷰 티크 레딧 ( 1577 - 5770 ) · 국제 식품 ( 080 - 922 - 3400 ) · 꽃샘 종합 식품 ( 031 - 541 - 9921 ) · 샘 표 ( 080 - 996 - 7777 ) · 동서 ( 080 - 003 - 2002 ) ■ 진행 / 정지연 기자 ■ 사진 / 이주석 · 홍태식 공유 하 기 글 요소