' 홍진영 언니 ' 홍선영 , 간헐 적 단식 방법 에 " 굶 는 건 정말 못 참 아 "… 어떻 길래 ? 
 ' 미우 새 ' 가수 홍진영 의 언니 홍선영 간헐 적 단식 방법 이 연일 화제 다 . 
 지난 10 일 방송 된 SBS TV 예능 ' 미운 우리 새끼 ' 에 는 홍진영 , 홍선영 자매 의 이야기 가 전파 를 탔 다 . 
 이날 홍진영 은 언니 홍선영 에게 " 시간 잘 지키 고 있 느냐 " 라며 물 었 고 , 홍선영 은 8 시간 동안 식사 를 한 뒤 16 시간 의 공복 상태 를 유지 하 는 간헐 적 단식 을 실행 중 이 었 다 . 
 홍선영 은 " 간헐 적 단식 ? 며칠 안 됐 잖아 " 라며 " 오전 10 시 부터 오후 6 시 까지 밖에 안 먹 는다 . 그런데 평소 에 먹 던 습관 이 있 으니까 6 시 이후 에 ' 오케스트라 ' 다 . 배 에서 꼬르륵 소리 가 나 고 난리 도 아니 다 . 6 시 이후 에 못 먹 으니까 저장 을 많이 해 놔야 한다 . 굶 는 건 정말 못 하 겠 다 " 라고 혀 를 내둘렀 다 . 
 홍선영 은 " 간헐 적 단식 이 좋 은 것 이 먹 고 싶 은 거 다 먹 어도 된다 " 면서 " 난 지금 이거 먹 으면 하나 씩 음식 맛 을 기억 해 밤 에 배고플 때 생각 할 것 " 이라고 말 했 다 . 
 한편 간헐 적 단식 방법 은 아침 형 과 저녁 형 으로 나뉘 어 져 있 으며 , 아침 형 의 경우 오전 7 시 부터 오후 3 시 까지 식사 시간 을 갖 는 것 을 뜻 한다 . 저녁 형 은 오후 3 시 부터 오후 11 시 까지 식사 를 한다 . 
 참 는 시간 이 더욱 중요 하 며 , 음식 을 먹 지 않 은 단식 시간 만 잘 지키 면 누구 나 효능 을 볼 수 있 다 .