송명근 의 뜨거운 심장 이야기 흡연 과 심장병 흡연 에 대한 진실 흡연자 들 에게 흔히 듣 는 질문 중 에 하나 가 ‘ 흡연 이 건강 에 그렇게 나쁩니까 ? ’ 라는 질문 이 다 . 담배 표지 에 경고문 이 씌 어 있 지만 , 관심 을 표시 하 는 사람 은 많 지 않 다 . 현재 우리 나라 사망자 다섯 명 중 한 명 은 흡연 과 관련 이 있 고 , 그 중 삼 분 의 일 은 심장병 에 의한 사망 이 다 . 하루 에 다섯 개 피 의 담배 를 피우 는 가벼운 흡연자 의 경우 도 심혈 관 질환 의 빈도 가 세배 이상 증가 된다 . 그 이유 는 흡연 이 고 혈압 , 고지혈증 , 비 만 또는 유전 적 인 요인 등 과 같 은 다른 위험 인 자 와 함께 동반 될 때 , 복합 위험 도 는 훨씬 가중 되 기 때문 이 다 . 심장 과 혈관 의 건강 이 라는 측면 에서 볼 때 담배 에 있 는 문제 가 되 는 성분 은 바로 니코틴 ( 니코틴 외 에 도 타르 와 다른 탄화물 도 강력 한 발암 물질 이 며 만성 호흡기 질환 의 원흉 이 지만 ) 이 다 . 강조 하 건대 니코틴 은 혈압 과 심박동 수 를 동시 에 올리 고 동맥 을 수축 시키 고 혈액 내 산소 분압 을 감소 시키 며 무엇 보다 도 마약 처럼 중독 증 을 유발 하 는 물질 이 다 . 외국산 담배 중 에 는 라이트 또는 마일드 라는 이름 으로 마치 훨씬 안 전한 담배 라는 착각 을 주 는 경우 가 있 지만 이런 담배 는 더욱 깊이 들이마시 게 되 고 . 더욱 많 은 흡연 을 유도 하 여 한층 해롭 게 된다 . 대한민국 의 흡연 인구 우리나라 의 흡연 인구 는 점차 감소 하 고 있 으며 , 약 26 % 정도 로 알려져 있 다 . 심장 발작 이 흔한 나이 의 중년 의 남성 들 이 담배 를 끊 고 있 다는 사실 은 건강 의 측면 에서 볼 때 매우 고무 적 인 일 이 라고 생각 된다 . 그러나 여성 흡연 인구 는 증가 하 고 있 으며 , 이런 추세 로 가 면 10 년 후 에 는 여성 흡연 인구 가 남성 과 같 은 상황 이 올 수 도 있 다는 보고 가 있 다 . 남녀 평등 한 사회 로 나가 는 것 은 좋 으나 , 여권 신장 의 징표 로 여성 의 흡연 이 증가 되 고 있 다는 사실 은 결코 바람직 하 지 못한 현실 이 다 . 과장 되 었 기 를 바라 지만 또한 10 대 의 흡연 인구 가 17 % 라는 최근 보고 가 있 다 . 젊은이 들 에게 꼭 전하 고 싶 은 메시지 는 담배 는 백해무익 하 다는 것 과 뒷날 지금 흡연 을 시작 한 것 을 반드시 후회 하 게 된다는 사실 이 다 . 아울러 흡연 을 시작 하 지 않 는 것 이 흡연 이 습관 이 된 후 끊 는 것 보다 쉽 고 , 지금 흡연 을 하 고 있 다면 , 바로 금연 하 는 것 이 나중 에 담배 를 끊 는 것 보다 쉽 다 . 흡연 이 심장 과 건강 에 미치 는 여덟 가지 나쁜 영향 1 . 흡연 은 심장 박동수 를 늘리 고 , 동맥 을 수축 시키 며 , 부정맥 을 유발 할 수 있 다 . 2 . 흡연 은 혈압 을 올리 고 , 특히 고 혈압 환자 의 경우 심장 혈관 의 손상 을 일으키 며 , 뇌졸중 과 콩팥 질환 의 위험 도 증가 시킨다 . 3 . 흡연 은 동맥 의 내벽 을 거칠 게 만들 고 , 이렇게 거치 어 진 내벽 은 프레이크 ( 찌꺼기 ) 가 끼 게 되 어 혈관 을 막 게 된다 . 4 . 흡연 은 고지혈증 을 일으켜 , 프레이크 형성 에 관여 한다 . 5 . 흡연 은 혈액 내 좋 은 콜레스테롤 인 HDL 을 낮추 어 동맥경화증 을 악화 시킨다 . 6 . 흡연 은 혈액 응고 를 돕 는 휘 부리 노 젠 을 증가 시켜 . 혈전 을 만들 게 되 고 이 혈전 은 동맥 을 좁 게 만들 고 혈류 를 차단 하 여 심장 발작 을 일으킨다 . 7 . 흡연 은 혈액 내 의 혈소판 의 접착력 을 증가 시켜 . 혈전 을 만들 게 되 고 이 혈전 은 동맥 을 좁 아 진 동맥 의 혈류 를 차단 하 여 심장 발작 을 일으킨다 . 8 . 이외 에 도 흡연 은 온몸 의 장기 와 조직 에 많 은 악 영향 을 미치 며 , 거의 모든 종류 의 암 발생 에 관여 한다 . 여성 과 흡연 최근 여성 의 흡연 율 이 증가 되 고 있 다 . 이런 추세 가 지속 되 면 여성 암 사망 의 주요 원인 이 유방암 에서 폐암 으로 바뀔 날 도 멀 지 않 았 다 . 흡연 하 는 여성 은 남성 과 같 은 심장병 위험 에 직면 하 게 된다 . 흡연 하 는 경우 , 여성 이 갖 고 있 는 심장병 이나 동맥 질환 에 대한 자연 적 인 방어 기전 을 모두 잃 게 된다 . 하루 에 네 개 피 정도 의 담배 를 흡연 하 는 여성 은 심장병 의 위험 이 두 배 로 증가 하 게 되 고 , 반면 에 하루 에 한 갑 을 피우 는 경우 는 심장 발작 의 위험 이 다섯 배 에서 열 배 이상 증가 한다 . 흡연 이 위험 을 증가 시키 는 이유 중 에 하나 는 여성 의 혈액 내 존재 하 는 여성 호르몬 에스트 로 젠 농도 를 낮추 기 때문 이 다 . 전술 한 바 와 같이 에스트 로 젠 은 혈관 벽 에 프레이크 가 끼 는 것 을 막아주 는 역할 을 하 며 , 이것 이 가임 기여 성 에서 심장병 이 적 은 주요 이유 이 다 . 또한 흡연 은 좋 은 코레 스테롤 HDL 의 농도 를 낮추 어 동맥 에 플레이크 가 끼 기 쉬운 환경 을 만들 어 준다 . 연구 결과 에 의하 면 피임약 을 사용 하 는 여성 흡연자 는 비흡연자 에 비해 심장병 발생 빈도 가 39 배 증가 한다 . 정확 한 이유 는 밝혀 지 지 않 았 지만 흡연 과 피임약 은 혈압 과 콜레스테롤 농도 를 높이 며 , 이 로 인해 위험 요소 를 강화 시킨다고 추정 된다 . . 흡연 과 심장 병 환자 흡연 은 심장 박동수 를 증가 시키 고 혈관 을 수축 시키 며 , 혈압 을 증가 시키 며 , 부정맥 을 유발 하 기 때문 에 심장병 환자 에게 줄 수 있 는 최고 의 조언 은 금연 하 라는 것 이 다 . 심장 발작 을 경험 한 환자 에게 는 제 2 의 발작 을 막 기 위해 금연 이 제일 중요 한 예방법 이 라고 말 하 고 싶 다 . 심장 혈관 우회술 을 받 은 환자 중 흡연 을 계속 하 는 경우 에 는 금연 한 경우 에 비해서 10 년 내 심장 발작 , 뇌졸중 , 협심증 재발 률 이 최소 두 배 이상 높 아 진다 . 금연 을 돕 는 니코틴 패치 , 금연 껌 등 의 사용 방법 과 다른 방법 에 대해서 는 나중 에 상세히 다룰 예정 이 다 . 금연 의 장점 좋 은 소식 한 가지 는 금연 을 상당 기간 지속 하 면 , 우리 몸 은 흡연 에 의해 심장 과 혈관 이 받 았 던 여러 가지 손상 을 회복 시키 기 시작 한다는 사실 이 다 . 우리 가 담배 한 개피 를 흡연 하 는 경우 에 마지막 연기 를 내 뿜 은 후 니코틴 이 혈관 을 계속 강하 게 수축 하 는 효과 는 약 20 분 정도 더 지속 된다 . 그러나 혈액 내 니코틴 농도 때문 에 일단 수축 된 혈관 이 쉽 게 이완 되 지 는 않 는다는 사실 을 기억 해야 한다 . 그러나 금연 기간 이 두 주 이상 지속 되 면 니코틴 농도 가 떨어져 수축 된 혈관 이 완전히 이완 되 고 이 에 따라 흡 연가 의 경우 에 는 담배 를 피우 고 싶 은 충동 을 강하 게 느끼 게 된다 . 이런 유혹 을 참 고 계속 금연 하 는 경우 심장 혈관계 는 정상 적 으로 회복 될 수 있 다 . 연구 결과 에 따르 면 금연 후 약 5 - 10 년 후면 심장병 발병률 은 담배 를 전혀 피우 지 않 았 던 사람 에 비해서 는 다소 높 지만 , 상당히 감소 한다는 보고 가 많이 나오 고 있 다 . 물론 장기간 흡연 으로 손상 된 폐 가 완전히 회복 하 는 데 걸리 는 시간 은 이 보다 훨씬 더 걸린다는 보고 가 있 다 . 간접 흡연 의 효과 몇 해 전 에 우연히 TV 에서 흡연권 의 제한 에 대해 토론 하 는 것 을 보 고 참으로 답답 했 다 . 흡연자 의 자유 가 마치 크 게 침 해 받 는 것 처럼 주장 하 는 출연자 에게 맞서 비흡연자 의 권리 를 주장 하 는 출연자 는 단순히 싫 은 것 을 거부 할 권리 를 옹색 하 게 주장 하 고 있 었 다 . 담배 연기 는 건강 에 심각 한 해 를 끼치 는 독성 을 가진 약물 을 포함 한 공기 오염원 이 다 . 아무 도 다른 사람 에게 치명 적 인 해 를 주 는 물질 을 살포 할 권리 는 없 다 . 간접흡연 의 폐해 는 직접 흡연 과 다를 것 이 전혀 없 다 . 세계 순환기 학회 는 간접흡연 을 심장병 의 주요 원인 요소 로 지목 하 고 있 다 . 따라서 누구 나 간접흡연 으로부터 보호 받 는 것 은 당연 한 권리 이 며 남 에게 간접흡연 을 시키 는 자 의 행위 는 엄격히 통제 받 아 마땅 하 다 . 따라서 자신 이 근무 해야 하 는 사무실 이나 공공장소 는 물론 자신 의 거주 하 는 집 의 오염 은 반드시 막 아야 한다 . 독자 에게 권하 는 사항 1 . 즉각 금연 을 시작 하 라 . - 흡연 은 약물 중독 이 므로 즉시 금연 하 는 것 이 필요 하 다 . - 혼자 금연 하 는 것 이 어려운 경우 금연 프로그램 을 이용 하 라 . - 금연 의 효과 로 혈액 순환 이 좋 아 져 3 - 4 kg 의 체중 증가 가 있 을 수 있 으나 , 운동 프로그램 과 다이어트 로 조절 할 수 있 다 . 2 . 간접흡연 을 피하 라 . - 가정 에서 는 절대 적 으로 금연 을 실천 하 라 . - 식당 에서 비 흡연석 을 요구 하 고 , 호텔 방 을 예약 할 때 는 비 흡연실 을 요구 하 라 - 회사 사무실 에서 계속 담배 연기 를 맡 아야 하 는 경우 에 는 , 사무실 금연 문제 를 논의 하 고 , 해결 이 어려운 경우 에 는 건전지 를 이용 한 극소형 선풍기 를 ( 약 3000 - 5000 원 ) 자신 의 책 상 에 비치 하 는 것 이 필요 하 다 . - 택시 운전사 나 버스 운전사 가 흡연 하 는 경우 에 는 금연 을 요구 할 수 있 다 . - 가족 이나 친구 와 의 회합 에서 는 실내 금연 을 강력히 요구 하 라 . 블로거 뉴스 에서 이 포스트 를 추천 해 주 세요 . http : / / bloggernews . media . daum . net / news / 1199446 Posted by 송명근 교수 공유 하 기 글 요소