​​ 단백질 쉐이크 추천 섭취 전 에 혼자 소심 하 게 끼적이 기 만 하 면서 다이어트 할땐 몸무게 는 점점 내려가 도 겉 으로 볼 때 는 티 가 잘 나 지 않 아서 다이어터 라고 떠들 고 다니 지 도 못하 고 그랬 는데요 ^^; 단백질 쉐이크 효과 보 면서 부터 는 다른 사람 이 보 기 에 도 눈 에 띌 만큼 확확 빠져서 좋 네여 오직 단백질 쉐이크 효과 만 으로 빼 는 건 당연히 아니 고 다이어트 에 어울리 는 운동 도 해 주 고 식단 도 그만큼 조금 씩 만 먹 으면서 뺀 거 예요 . ​​ ​​ 근데 단백질 쉐이크 추천 을 통해서 추진력 을 받 은 건지 이전 에 는 빠지 는 속도 가 되게 미미 하 게 빠졌 던 것 같 은데 타이밍 적 으로 단백질 쉐이크 이용 하 고 부터 체지방 이 많이 변화 되 더라구여 단백질 쉐이크 샀 으니 더 열 쒸 미 해 보 겠 다고 빡빡 하 게 다이어트 하 긴 했 어요 ㅋ 저녁 을 단백질 쉐이크 만 섭취 하 고 그랬 으니까요 ​​ ​​ 그래서 다이어트 하 면서 깨달 았 는데 절식 이 몸 에 안 좋 다고 는 하지만 저 는 거의 그 정도 로 만 먹 어야 티 날 정도 로 빠지 는 것 같 아요 어렸 을 때 부터 비만 이 었 어서 살 이 엄청 잘 찌 는 체질 이 라서 그런가 봐요 ㅠ 그냥 건강 하 게 먹 는 정도 로 만 해서 는 진짜 변화 가 별로 없 더라구여 운동 도 안 하 면 잘 안 빠지 고 ㅠ ​​ ​​ 단백질 쉐이크 추천 은 지소 이 프로 틴 이 라는 이 쉐이크 를 선택 ^^ 다이어트 에 어울리 는 프로 틴 이 그득 그득 해서 고른 것 도 있 고 . 진짜 맛나 다고 해서 선택 한 것 도 있 고 그렇 네요 . 단백질 쉐이크 효과 는 뭐 후기 도 찾아보 면 다 비슷 하 게 나오 는 것 같 고 해서 최대한 프로 틴 성분 하 고 맛 하 고 먹 기 좋 은 거 뭐 이런 거 보 고 선택 했 어요 . ​​ ​​ 운동 이후 에 단백질 쉐이크 추천 을 섭취 하 고 아무것 도 안 먹 는 식 으로 하 기 때문 에 프로 틴 성분 이 아주 좋 게 함유 되 어 있 어야 단백질 쉐이크 효과 도 잘 나타날 거 라고 생각 했 어요 . 건강 을 많이 헤치 지 않 으면서요 . 거의 절식 느낌 으로 먹 는 거 라서 완전 쌩쌩 하 게 유지 하 면서 다이어트 하 긴 힘들 거 라고 판단 하 긴 했 지만 요 . ​​ ​​ 그래도 그렇게 해서 체지방 이 많이 줄 었 고 다른 사람 이 보 기 에 도 눈 에 띌 만큼 많이 빠지 더라구여 이렇게 다이어트 할 때 한 번 에 확 해 놓 고 요요 가 심하 게 오 지 않 는 선 에서 적당히 먹 으면서 유지 하 는 게 낫 다고 다이어트 성공 한 친구 한테 들 어서 그렇게 하 고 있 는 거 예요 ㅎㅎㅎ ​​ ​​ 구매 한 사이트 에서 는 지소 이프로 틴 이 다이어트 에 제일 잘 어울리 는 단백질 쉐이크 추천 이 었 구여 동물 성 만 들 은 거 이런 거 는 제 가 잘 소화 시키 지 도 못 할 것 같 고 그래서 생각 해 본 적 없 어요 . 운동 을 하 고 있 어도 무산소 운동 을 그렇게 많이 하 는 건 아니 고 거의 유산소 를 많이 하 고 있 거든요 . ​​ ​​ 그래서 식물 단백질 이 풍부 해도 충분히 단백질 쉐이크 효과 를 잘 볼 거 라고 생각 했 구요 . 그리고 식물 단백질 도 잘 고르 면 아주 좋 은 제품 으로 선택 할 수 있 다고 하 더라구여 그래서 그 성분 이 뭔지 찾 다가 대두 ISP 단백질 이 거기 에 해당 된다고 해서 이 재료 가 많이 들 었 는지 를 보 면서 찾 았 어요 . 여러 개 보 다가 제일 많이 들 은 게 지소 이프로 틴 이 라서 선택 했 어요 . 90 퍼센트 가 대두 ISP 단백질 로 들 었 더라구여 ​​ ​​ 단백질 쉐이크 효과 는 저 도 그렇 고 다른 사람 들 도 다이어트 효과 를 볼려고 먹 는 거 예요 . 그래서 쉐이크 를 1 일 에 많이 씩 섭취 하 지 않 습니다 . 저 만 해도 운동 이후 에 저녁 에 단백질 쉐이크 1 회 만 먹 고 땡 ! 이 예요 . 그래도 1 회 먹 을 때 프로 틴 을 너무 적 게 타 지 않 고 3 스푼 은 타 서 찐하 게 해 가지 고 마십니다 . ​​ ​​ 단백질 쉐이크 효과 로 다이어트 를 원하 면 1 일 에 1 회 ? 가 저 는 딱 이 라고 생각 하 고 2 회 먹 는 분 도 보 긴 했 어요 . 두 번 을 먹 으려면 섭취 시간대 를 붙여서 먹 으면 안 되 고 섭취 사이 시간 을 몇 시간 이상 넉넉 하 게 두 고 나눠서 먹 는 게 좋 아요 . 이게 다이어트 용 이 여도 초코 의 달달 한 느낌 이 첨가 돼 있 어서 많이 먹 음 노노 ​​ ​​ 그만큼 맛나 게 마실 수 있 긴 하 답니다 . 단백질 쉐이크 추천 을 볼 때 맛 도 많이 따졌 어요 . 저 맛 없 는 음식 싫 어 하 니까 여 ㅋㅋ 아예 굶 었 으면 굶 었 지 입맛 에 안 맞 고 맛없 고 그런 걸로 허기 를 채우 고 싶 진 않 아요 . 그래서 단백질 쉐이크 도 맛있 는 걸 많이 따져 봤 습니다 . 그래서 맛있 다는 건 보장 할 수 있 음 ㅋㅋ ​​ ​​ 초콜릿 극 혐 하 는 분 은 별로 일거 예요 찐한 초콜릿 맛 이 많이 나 는 쉐이크 니까요 . 맛 도 중요 하 게 따져 보 고 사 야 되 는 이유 는 그래야지 몇 개월 이나 지속 적 으로 쉐이크 를 즐겁 게 섭취 할 수 있 으니까요 . 맛없 는데 억지로 먹 는 거 면 스트레스 받 고 소화 도 잘 안 되 고 그래요 . 맛나 게 먹 어야 소화 도 잘 되 고 하 는 법 ! ㅋㅋ ​​ ​​ 단백질 재료 이런 게 순한 성분 으로 되 어 있 다고 하 는 데 그래서 그런지 소화 도 되게 잘 됐 어요 . 쉐이크 먹 으면 난 소화 안 된다고 말 하 는 분 들 을 쫌 봐서 나 도 거기 에 해당 되 면 어떡 하 나 하 는 마음 도 있 었 거든요 . ​​ ​​ 몇 개월 이상 하나 만 붙잡 고 먹 어도 가루 엔 아무 이상 없이 먹 을 수 있 다고 하 니까 그것 도 편하 겠 더라구요 저 는 규칙 적 으로 1 일 에 한 번 씩 꼬박 먹 어서 한 통 은 일 개월 안 에 모두 먹 었 습니다 . 원래 기본 량 이 딱 이 정도 나오 는 거 예요 . ​​ ​​ 쉐이크 프로 틴 을 다이어트 를 위해서 섭취 하 게 되 서 많이 씩 먹 지 도 않 고 시간대 도 잘 맞춰서 먹 었 고 조심 스럽 게 접근 했었 는데 노력 들인 만큼 효과 는 지금 도 많이 보 고 있 어서 보람 이 꽤 생기 더라구여 ㅎㅎㅎ 공식 홈피 [ 슈퍼 게이너 ] 에서 지소 이 1 플러스 1 해서 그렇게 주문 한 거 였 는데 지금 다 먹 었 고 또 이렇게 시킬려고 합니다 ^^​​