1 . 영양 도 풍부 하 고 우울증 까지 막아주 는 바나나 탄수화물 비타민 팩 틴 섬유질 등 이 풍부 해 쉽 게 포만감 을 느끼 며 소화 장애 를 완화 시켜 주 는 과일 바나나 . 사실 바나나 엔 우리 몸 에 좋 은 여러 가지 성분 들 이 듬뿍 담겨 있 다 . 우리 몸 의 염 분기 를 몰아내 고 혈압 을 예방 해 주 는 칼륨 과 신경 자극 을 전달 하 는 뇌 속 의 화학 물질 인 세로토닌 수치 를 일정 하 게 유지 시켜 우울증 을 막아주 는 비타민 B 6 등 이 바로 그것 . 언제 어디 서 든 쉽 게 먹 을 수 있 는 것 도 바나나 가 가진 장점 중 하나 다 . 2 . 피자 를 먹 기 전 에 종이 타월 로 톡톡 !