여성 이 근육 발달 이 더딘 이유 . http : / / www . newscience . co . kr / board / ? BID = sec & skinCHK = admin 발췌 . 근육 이 커지 는 원리 는 , 근세포 의 손상 에 대한 재시공 의 원리 라 할 수 있 다 . 이러 한 원리 에 의해서 , 재시공 받 은 근육 은 , 이전 보다 더 크 고 강한 근육 이 되 는 것 이 다 . 우리 가 알 고 있 는 근육 을 , 뼈 에 근육 이 붙 어 있 어서 골격근 이 라고 하 고 , 그러 한 근육 속 에 는 , 근 다발 들 이 있 고 , 근 다발 속 에 는 근 섬유 가 있 으며 , 근섬유 안 에 근원섬유 가 있 고 , 근원섬유 안 에 근 수축 의 원천 인 , " 엑 틴 " 과 " 미오신 " 이 라는 , 물질 이 들 어 있 다 . 다소 어렵 긴 하 지만 그 원리 만 이해 하 면 될 듯 하 다 . 즉 , 근육 의 수축 과 이완 을 시작 하 는 시발점 이 , 근육 깊숙히 있 는 , 엑 틴 과 미오신 이 라는 두 물질 의 결합 에 의해서 이루어진다는 것 이 고 , 이 두 물질 이 커지 면서 근원섬유 가 커지 고 근원섬유 가 커지 면 근 다발 들 이 커질 것 이 며 , 근 다발 들 이 커지 면 근육 이 커지 게 되 는 것 이 다 . 우리 가 아 는 근육 의 발달 은 이렇게 해서 이루어지 는데 , 중요 한 것 은 , 이렇게 근육 이 커지 기 위해서 는 단 백 동화 가 반드시 필요 하 다 . 단 백 동화 란 , 남성 호르몬 인 테스토스테론 이 분비 되 어서 근육 이 성장 하 는 동화 현상 을 말 하 는데 , 만약 , 동화 호르몬 인 테스토스테론 의 분비 가 적 거나 미미 할 때 는 , 아무리 강 도 높 은 운동 을 하 더라도 근육 은 발달 될 수 가 없 다 . 근육 의 발달 에 있 어서 는 , 단백질 보다 더 중요 한 것 이 테스토스테론 이 다 . 단백질 은 근육 을 이루 는 성분 일 뿐 별것 이 아니 다 . 여성 이 근육 발달 이 더딘 이유 는 바로 , 동화 호르몬 인 테스토스테론 의 양 이 부족 하 기 때문 이 다 . 여성 은 남성 에 비해 약 20 배 나 적 은 양 의 테스토스테론 을 가지 고 태어나 기 때문 에 , 여성 들 이 남성 들 처럼 근육 을 불릴 려면 현재 의 테스토스테론 의 양 가지 고 는 턱없이 부족 하 여 , 외부 로 부 터 남성 호르몬 의 생산량 을 증가 시키 는 촉매 작용 이 반드시 필요 한데 , 그 촉매 작용 을 하 는 것 이 바로 스테로이드 라는 약물 이 다 . 외국 의 여성 보디빌더 들 이 어떻게 몸 을 만들 었 는지 를 잘 알 수 있 을 것 이 다 . 만약 , 당신 이 여성 이 고 , 다이어트 를 해야 할 때 , 근육 붙 을까 염려 한 나머지 근육 운동 을 하 지 않 을 계획 이 라면 , 그 전 에 , 당신 의 몸 전체 에 뻣뻣 한 털 들 이 어느 부위 에 얼마나 분포 되 어 있 는지 를 먼저 파악 하 고 난 담 에 결정 해야 할 것 이 다 . 콧수염 이 라든지 , 다리 에 시커먼 털 이 며 , 남성 기질 등 은 , 테스토스테론 이 관장 을 하 기 때문 에 , 이러 한 현상 이 나타나 지 않 는 몸뚱아리 를 가지 고 있 는 당신 이 라면 , 당신 은 분명 , 테스토스테론 의 양 이 남성 보다 20 배적 은 여성 이 분명 하 기 때문 에 , 근육 운동 을 입 에 단내 가 날 정도 로 열심히 한다면 , 근육 은 동화 호르몬 의 부족 때문 에 , 제대로 형성 되 질 않 고 , 근력 만 증가 하 여 , 지방 만 잘 빠지 는 전형 적 인 살 안 ' 찌 는 체질 로 변하 게 될 것 이 다 . 근육 운동 이 근육 을 만들 어 준다 라는 말 은 맞 지만 , 그 이면 에 는 테스토스테론 이 라는 동화 호르몬 이 있 어야 가능 하 다는 사실 을 간과 하 지 말 아야 할 것 이 다 , / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / ///////////////////////// 과일나무 가 해 걸이 를 하 는 이유 해 걸 이란 과실수 가 한 해 는 많이 맺 었 다가 한 해 는 적 게 맺 기 를 반복 하 는 현상 으로 , 과일나무 가 해 걸이 를 하 는 이유 는 오랜 기간 땅 의 영양분 을 섭취 하 여 성장 하 고 과실 을 맺 다 보 니 특정 한 성분 의 영양소 의 결핍 에 따라 나타나 는 현상 이 다 . 해 걸이 는 일반 가정 집 에서 키우 는 과일나무 에서 주로 나타나 며 , 과수원 에서 는 거의 나타나 지 않 는데 , 관리 가 부실 한 과수원 에서 도 가끔 나타나 기 도 한다 . 해 걸이 를 방지 하 기 위해서 는 적당 한 시비 ( 거름 을 주 는 것 ) 와 흙 을 갈아주 는 것 이 필요 하 다 . 우선 나무뿌리 가 손상 되 지 않 도록 나무 주위 로 1 . 5 ~ 2 미터 정도 거리 를 두 고 60 센티미터 깊이 로 조심 스럽 게 구덩이 를 판 뒤 , 그 구덩이 에 적당 한 거름 이나 비료 를 주 고 다른 곳 에서 퍼온 흙 으로 두툼 하 게 덮 어 준다 . # 새 흙 으로 덮 어 주 는 것 역시 나무 의 결실 에 필요 하 지만 , 오랜 기간 동안 생장 하 면서 결핍 된 영양소 나 미네랄 을 보충 해 주 는 의미 가 있 고 , 시비 는 특정 성분 으로 치우친 비료 보다 는 균형 잡힌 영양분 의 공급 이 라는 측면 에서 잘 썩 은 거름 이 좋 은데 , 덜 썩 은 거름 은 썩 으면서 배출 되 는 유독 성분 때문 에 식물 이 해 를 받 는 경우 가 종종 발생 하 기 때문 이 다 . 공유 하 기 글 요소