등산 으로 다이어트 가 가능 할까 ? 흔히 등산 을 통한 다이어트 가 가능 할까 하 는 의문 을 산 메 니 아들 사이 에서 도 가져 보 는 경우 가 많 습니다 . 실제로 그렇 습니다 . 지방 분해 가 한꺼번에 몰아친다 고 해서 팍팍 일어나 지 는 않 습니다 . 일 주일 에 한 번 10 시간 정도 의 산행 을 통해서 도 살 이 안 빠진다고 하소연 하 는 여성 분 들 을 많이 볼 수 있 거든요 . 등산 은 일 주일 에 한 번 또는 이 주일 에 한 번 정도 하 다 보 니 지속 적 인 훈련 이 라기 보다 는 주 훈련 이 되 기 에 그럴 수 있 습니다 . 산행 을 통한 다이어트 는 일 주일 에 3 ~ 4 번 은 해야 가능 한데 . .. 일 주일 에 한 번 몰아쳐서 한다고 지방 분해 가 원 하 는 만큼 될 수 는 없 는데 . ... 또 산행 후 피곤 하 다고 술 과 안주 음식 을 푸짐 하 게 먹 는 경우 가 많 지요 ? ㅎㅎ 훈련 의 연속 성 과 훈련 시간 의 적절 성 에 따른 배정 이 중요 합니다 . 일 주일 에 4 번 . 훈련 시간 은 1 시간 ~ 1 시간 30 분 이상 . 강도 는 약간 이마 에 땀 이 흐르 는 정도 . 그래야 훈련 의 연속 효과 에 따른 반응 을 점검 할 수 있 다고 봅니다 . 또 유산소 운동 의 기본 적 인 개념 에 비추 어 봐도 일 주일 3 ~ 4 일 의 훈련 에 훈련 시간 1 시간 이상 지속 해야 만 지방분 해 과정 을 경험 할 수 있 고요 . 단풍 이 무르익 은 계절 입니다 . 힘찬 한 주 기원 하 며 . ... 상담 & 문 의 서울시 강북구 수유 3 동 10 - 8 마라톤 공구 전자 메일 kddskim @ hanmail . net 매장 전화 : 02 - 990 - 3604 팩스 : 02 - 998 - 3605 대표 지리산 김병욱 손 전화 011 - 9033 - 3604 공유 하 기 글 요소