다이어트 할 떄 먹 을 만 한 음식 추천 점 요 ~! 6 개월 만 에 30 kg 감량 ! 김현선 주부 의 식이 요법 & 운동 법 P { MARGIN - BOTTOM : 5 px ; MARGIN - TOP : 6 px } SBS 아침 방송 ‘ 김승현 정은아 의 좋 은 아침 ’ 에서 진행 한 ‘ 고 도비 만 탈출 ~ 프로젝트 ’ 를 통해 6 개월 만 에 체중 을 30 kg 이나 감량 한 주부 김현선 씨 ( 31 ) . 평소 ‘ 고기 여왕 ’ 으로 불리 며 한 끼 에 쇠고기 를 10 인분 이상 먹 었 다는 그 는 예쁜 웨딩 드레스 를 입 고 싶 어 다이어트 를 시작 했 다 . “ 결혼 전 임신 으로 체중 이 20 kg 이나 늘 었 어요 . 아이 를 낳 기 전 에 결혼식 을 올려야 겠 다는 생각 에 웨딩 숍 을 찾아갔 는데 , 맞 는 드레스 가 없 다며 그냥 가 라는 거 예요 . 그때 는 아이 때문 에 다이어트 를 할 수 없 어 결혼식 을 포기 할 수 밖에 없 었 죠 . ” 그 는 딸 윤선 이 ( 3 ) 가 더 크기 전 에 결혼식 을 올릴 생각 으로 다이어트 를 시작 했 다고 한다 . 아이 를 낳 고 키우 는 동안 몸무게 가 점점 늘 어 90 kg 에 육박 하 는 고도 비만 이 었 던 그 는 올해 초 부터 다이어트 를 시작 해 30 kg 감량 에 성공 했 다 . 앞 으로 10 kg 을 더 감량 해 11 월 날씬 한 몸매 를 자랑 하 며 결혼식 을 올릴 예정 이 라고 . ▼ 적 은 양 을 자주 먹 고 , 틈틈이 운동 하 기 평소 먹 고 싶 은 것 은 다 먹 고 지내 던 김 씨 가 다이어트 를 시작 하 면서 가장 힘들 었 던 것 은 식사량 을 줄이 는 것 . 달걀흰자 , 닭 가슴살 , 야채 , 토마토 , 현미밥 등 칼로리 는 낮 으면서 포만감 을 주 는 음식 들 을 하루 5 차례 에 걸쳐 조금 씩 나눠 먹 었 다 . 과식 과 폭식 을 일삼 았 던 그 는 처음 에 는 5 끼 를 먹 어도 허기 가 져서 움직이 기 조차 힘들 었 는데 , 지금 은 오히려 한꺼번에 많이 먹 으면 소화 가 잘 . .. 공유 하 기 글 요소