벌꿀 은 맛 도 달 고 영양 만점 의 식품 이 다 . 벌꿀 다이어트 는 벌꿀 을 뜨거운 물 에 녹여 1 ~ 3 일 간 마시 기 만 하 면 된다 . 다이어트 기간 중 에 는 밥 이나 육류 , 생선 , 야채 등 의 보통 식 은 일체 먹 어서 는 안 된다 . 평소 혹사 하 는 내장 을 쉬 게 하 면서 , 체중 을 줄여 나가 는 다이어트 이 다 . * 다이어트 방법 아침 , 낮 , 저녁 식사 때 벌꿀 을 녹인 물 이나 차 를 식사 대용 으로 마신다 . 한번 분량 에 있 어서 큰 컵 한잔 ( 150 ㎖ 이상 ) 에 벌꿀 10 ~ 20 g 정도 이나 차물 과 벌꿀 의 비 는 자기 의 몸 의 상태 와 기호 에 맞추 어 자유 로 조절 해야 된다 . 다이어트 기간 중 , 벌꿀 은 1 일 150 ~ 200 g 정도 이 며 , 식사 때 이외 에 도 ' 배 가 고프 다 ', ' 피곤 하 다 ' 고 생각 될 때 는 꿀물 이나 벌꿀 그대로 먹 어도 괜찮 다 . 그 밖 에 물 이나 차 는 자유로이 먹 어도 괜찮 다 . 다만 카페인 이나 탄닌 이 함유 된 음료 ( 커피 , 홍차 , 녹차 , 우롱차 등 ) 은 다이어트 기간 중 위장 을 자극 하 므로 피하 는 것 이 좋 다 . 물론 술 과 담배 도 금한다 . * 다이어트 기간 벌꿀 다이어트 는 3 일 간 이 기본 이 다 . 단 , 벌꿀 다이어트 는 3 일 이상 은 계속 하 지 말 아야 한다 . 벌꿀 만 먹 고 지내 기 가 편하 다 해도 3 일 이상 지나 면 다이어트 후 식이 요법 이 까다로워 지 기 때문 이 다 . 또한 다시 다이어트 를 하 고 싶 다면 적어도 2 주 쯤 기간 을 두 고서 같 은 방법 으로 실행 한다 감량 만 이 목적 이 라면 2 일 간 다이어트 라도 상당 한 효과 가 있 다 . 그러나 본격 적 으로 체질 개선 을 목표 로 하 는 사람 은 꼭 3 일 간 다이어트 가 좋 다고 생각 한다 . 공유 하 기 글 요소