혹시 요 . . 육포 좋 아 하 시 나요 ? 전 무지 하 게 좋 아하 걸 라 용 . . 근데 울 신랑 은 . . 무지하 게 싫 어 해 여 ㅡ _ ㅡ ;;; 이번 에 제 가 요리 를 하 면서 육포 한 박스 . . 쿨럭 . . 이걸 받 았 는 뎅 . . 도무지 . . 혼자 먹 을 자신 이 없 더이다 . . 나누 어 주 고 도 쫌 남 아서 . . 혼자 먹 다 먹 다 지쳐 ~ ( 네네 . . 알 아요 . 그래서 살쪘 소 . .) 울 신랑 님 육포 먹이 기 작전 ~~ 이거 이거 . .. 애 를 키우 는 것 도 아니 공 . . 육포 . . 이 맛있 고 . . 단백질 로 이루어져서 좋 은 넘 을 왜 싫 어 할까 낭 ~~ 참고 로 육포 는 탄수화물 22 %, 단백질 54 %, 지방 21 % 요런 분포 로 되 어 있 어서 . . 다이어트 중 고기 를 먹 고 싶 다 할 때 도 먹 을 수 있 으면서 . . 운동 을 하 면서 . . 즐길 수 있 는 고단 백 ~ 중 저 칼로리 인 거 죵 ~~ ( 참고 로 마니 먹 으면 어떤 것 이나 다 살 찝 니다 - ㅁ -) 요걸 맛나 게 요리 해서 . . 울 신랑 줬 더니 . . 늠 늠 좋 아라 합니다 . " 자기 야 . . 이거 . . 육포 로 만든 거 야 ! !" " 엥 ? 정말 정말 ? 오우 . . 육포 로 이거 어떻게 해 ? 진짜 맛있 다 ~~~" 그래서 공개 합 니 당 ~~ - 오늘 의 요리법 - 육포 후리 가 케 : 단단 한 육포 적 당량 , 파래 김 적 당량 , 볶 은 참깨 * 파래 김 대신 조미 김 을 이용 할 시 에 는 불 에 한 번 살짝 구워 주 세요 . 그래야 바삭 합니다 . 간 이 안 된 파래 김 을 이 용시 . . 간 을 조금 은 봐 주 세요 ^^* 유부 초밥 : 시판 유부 초밥 2 인용 , 육포 후리 가 케 알 밥 : 날 치알 적 당량 , 당근 , 피망 , 김치 , 육포 후리 가 케 주먹밥 : 다양 한 맛 의 참치 1 캔 , 밥 1 공기 , 참기름 살짝 , 육포 후리 가 케 육포 는 단단 한 넘 이 잘 갈 립니 당 ㅡ _ ㅡ ;; 흐물거리 는 넘 은 잘 안 갈려 요 . . 육포 를 믹 서기 나 분쇄기 등 을 이용 해서 . . 잘 게 갈아주 세요 . 무척 곱 게 갈아주 면 갈아줄 수록 육포 못 먹 는 사람 도 맛있 게 먹 어요 ^^ 김 은 파래 김 이 젤 루 맛난 뎅 . . 파래 김 이 없 어서 - ㅁ - 조미 김 을 불 에 한 번 구워서 바삭 하 게 만들 어 준 뒤 에 사용 했 더니 좋 으네 용 ㅎㅎㅎ 넣 으실 때 는 두 손 으로 바바 박 비벼서 가루 는 아니 더라도 작 게 작 게 조각 내 세용 ~ 참고 로 집 에 말린 양파 , 당근 등 말린 야채 가 있 다면 얘 들 도 같이 넣 어 주 세요 . 완전 강추 랍니당 ~~~ 요렇게 준비 해 준 재료 들 을 모두 모두 넣 어서 잘 섞 어 주 세용 ~~ 완성 된 육포 후리 가 케이 랍니다 . 진짜 간단 하 지용 - ㅁ - 밀폐 용기 에 넣 어서 냉장고 나 냉동 보관 을 하 면 꽤 나 오 래 갑 니당 ^^ 후리 가 케로 일어 로 밥 에 비벼 먹 는 재료 랍니당 . 요렇게 밥 에 비벼 먹 는 재료 를 만들 었 는 뎅 . . 요걸 걍 나두 고 안 먹 을 순 없 잖아요 ? ㅎㅎ 그래서 특별히 3 종세 트 나 갑 니당 . 만들 기 도 쉽 고 주위 에서 도 쉽 게 구할 수 있 는 재료 들 로 만 뽑 아 뽑 아 ~~ 맛있 게 만들 어 주 세용 ~~ 참고 로 . . 울 신랑 님 이거 죄다 드 시 고 저 한테 살랑살랑 와서 . . " 자기 야 . . 나 오늘 같이 만 먹 으면 완전 행복 하 겠 다 아아아아 ~~" " 쿨럭 . . 자기 야 . . 근데 . . 유부 초밥 , 알 밥 , 주먹밥 . . 이것 들 은 솔직히 얼라 들 음식 아니 던가 ;;;; " " 아 . .. 괜찮 아 괜찮 아 . . 난 이런 게 젤 루 . . 젤 루 좋 아 . . 아 진짜 오늘 은 입 이 행복 했 엉 ~~~" 알 밥 은 다 들 아 시 겠 지만 . . 진짜 날 치알 하나 만 있 으면 간단 하 게 뚝딱 이 에요 . 뚝배기 에 참기름 이나 들기름 골고로 발라준 뒤 에 . . 밥 을 반 공기 정도 넣 고 . . 그 위 에 육포 후리 가 케 를 2 스푼 정도 뿌려준 뒤 에 . . ( 입맛 에 맞 게 뿌려 주 세용 ~~) 다져 놓 은 당근 과 피망 , 그리고 흐르 는 물 에 씻 어 준 김치 다진 것 을 넣 고 . . 위 에 날 치알 을 놓 은 뒤 에 ~ 불 에 달구 어서 내 가 면 되 지 용 ~~ 아차차 . . 여기 에 단무지 를 넣 어도 진짜 맛있 는 뎅 ! ! 울 신랑 이 원츄 하 는 단무지 무침 으로 죄다 써 버린 바람 에 없 답니당 ㅠ 0 ㅠ 혹시 단무지 있 으신 분 들 은 꼬옥 넣 어 보 세요 . 맛 이 틀려 집 니당 . 여기 에 무순 넣 어도 맛있 어요 ^^ 쓱싹쓱싹 ~~ 마구 마구 비벼서 . . 한입 가득 . .. 드 시 고 가 세용 > ㅁ < 맛 은 보 장합 니당 ! !!!! 날 치알 이 . . 톡 . 톡 . 톡 입안 가득 터 집 니당 . 유 훗 ~ 유부 초밥 은 이 사진 밖에 는 - ㅁ - 시판 용 유부 초밥 만드 는 거 사 다가 했 어요 . 뜨거운 밥 위 에 단촛물 뿌려 주 고 . . 육포 후리 가 케 를 휘 릭 휘 릭 듬뿍 넣 어 준 뒤 에 . .. 스푼 으로 잘 비벼 주 세요 . 뜨거워서 손 으로 비비 면 데 입니다 - ㅁ - 여기 에 유부 초밥 조미 된 거 . . 물기 를 아주 살짝 만 짜내 준 뒤 에 ~~ ( 너무 꽉 짜 면 맛 없 어용 ~ 그렇 다고 너무 안 짜내 면 간 이 짭니당 . ) 요 안 에 맛난 밥 을 꼭꼭 넣 어 주 세용 . . 그럼 완성 ~~ 새콤 하 고 맛있 는 유부 초밥 . .. 요 안 에 육포 후리 가 케 가 있 어서 . . 따로 조미 야채 들 을 안 넣 어도 어찌나 맛있 던 징 . . 절대 어디 가 서 사 먹 을 수 없 는 이 맛 이 맛 ~ 하긴 . . 어디 에서 육포 후리 가 케 를 넣 겠 어요 . - ㅁ - 저 만 넣 었겠 지 용 . . ㅎㅎㅎ 평소 에 유부 초밥 을 가장 사랑 했 던 울 신랑 이 ~~ 너무나 맛있 게 먹 었 던 주먹밥 입 니당 ㅎㅎㅎ 유부 초밥 보다 더 맛있 다네 용 ^^;;;; 밥 에 참기름 을 살짝 넣 어서 조물락 조물락 잘 버무려 준 뒤 에 ~~ 납작 하 게 밥 펴 준 뒤 에 . . 요 안 에 참치 를 넣 어 주 세요 . 참고 로 참 기 는 불고기 맛 , 고추 맛 , 김치 맛 등 . . 다양 한 맛 으로 하 는 게 더 맛있 어요 . 일반 프레쉬 한 참치 를 하 시 거든 . . 안 에 마요네즈 를 살짝 섞 어 주 세용 ^^ 요 주먹밥 을 잘 오무려 서 ~~ 육포 후리 가 케 에 떼구르르 르 굴려 주 면 ~~ 진짜 맛있 는 주먹밥 완성 ~ 제 가 먹 어 봐도 . . 이건 정말 맛있 데요 . .. 과연 이게 육포 맞 아 ? 라는 생각 이 들 정도 로 . . 완전 육포 의 맛 보다 는 . . 참치 와 밥 , 고소 한 육포 후리 가 케 가 늠 잘 어울려요 . . 집 에 남 아서 완전 돌덩이 처럼 딱딱 한 육포 가 있 다면 요렇게 후리 가 케 로 만들 어서 먹 는 것 을 강력 추천 해 드리 고 싶 어요 . . 비빔 요리 나 주먹밥 요리 등 에 다 응용 가능 해용 ㅎㅎㅎ 참 . . 육포 가 넘 흐물거리 는 뎅 . . 그럼 요건 어떻게 해 먹 냐 구용 ? 흐물거리 는 육포 는 . . 살짝 . . 아주 살짝 물 에 불린 뒤 에 ~~ 다진 야채 등 을 넣 고서 참기름 에 달달 볶 다가 . .. 누룽지 나 불린 쌀 등 을 넣 고서 . . 푸욱 끓이 면 . . 맛 도 좋 공 . . 완전 간단 한 . . 육 포죽 이 가능 하 답니당 . 요건 속 안 좋 을 때 먹 어도 좋 아요 ^^ 간 은 . .. 알 아서 들 해주 시궁 . .. 위 에서 만든 육포 후리 가 케 를 살짝 올려 먹 어도 좋 아요 ^^ 평상시 에 그냥 육포 를 참기름 발라 구워 만 먹 었 다면 . . 요렇게 해서 먹 어 봐도 맛있 을 거 에요 . . 손 이 쪼매 가 긴 하 지만 . . 맛 은 보 장합 니 당 ^^ 다 들 좋 은 하루 되 세용 ~~~~ 공유 하 기 글 요소