차 한 잔 에 봄 을 담 다 국내 산 전통 차 는 땅 의 좋 은 기운 을 받 아 몸 에 좋 은 효소 를 다량 함유 하 고 있 어 영양학 적 으로 도 효능 이 다양 한 것 으로 알려져 있 다 . 재료 에 따라 감기 예방 , 피로 회복 , 자양 강장 등 약 에 버금가 는 효과 가 있 는 것 도 많 다 . 무엇 보다 전통 차 는 입 에 맞 는 것 보다 몸 에 맞 는 것 을 선택 해야 효능 을 볼 수 있 다는 점 을 유념 한다 . 구기자차 몸 이 마르 고 성격 이 예민 한 허약 체질 에 좋 은 구기자 는 혈액 순환 에 좋 고 남성 의 기력 회복 을 돕 는다 . 몸 에 열 이 많 은 사람 , 설사 를 자주 하 는 사람 은 피한다 . 재료 말린 구기자 열매 40 g , 물 7 컵 우리 는 법 찬물 에 재빨리 씻 어 낸 구기자 열매 를 약탕관 에 넣 고 물 을 부 어 빨갛 고 고운 빛 이 우러날 정도 로 끓인다 . 기호 에 따라 꿀 을 타 서 마신다 . 보이차 몸속 의 독소 를 배출 하 고 콜레스테롤 을 산화 시키 는 등 해독 작용 이 뛰어나 다 . 고 혈압 과 불면증 에 효과 적 이 다 . 재료 보이 찻잎 3 ~ 4 g , 물 1 컵 우리 는 법 다관 ( 찻주전자 ) 에 찻잎 을 넣 고 끓인 물 을 부 어 찻잎 을 씻 은 후 물 은 버린다 . 다시 다관 에 물 을 붓 고 20 ~ 30 초간 우린 다 . 끓인 물 을 부 어 데워 놓 은 찻잔 에 따라 마신다 . 녹차 노화 방지 , 다이어트 , 항암 효과 등 이 뛰어난 녹차 는 매일 꾸준히 마시 면 좋 다 . 단 , 몸 이 너무 찬 사람 은 피한다 . 재료 녹 찻잎 4 g , 물 1 컵 우리 는 법 끓인 물 을 다관 에 부 어 예열 한 후 숙우 ( 식 힘 그릇 ) 에 따라 내 고 찻잔 에 옮겨 잔 을 데운다 . 다시 숙우 에 옮겨 물 의 온도 가 85 ℃ 가 되 면 찻잎 을 넣 은 다관 에 숙우 물 을 부 은 뒤 1 ~ 2 분 정도 우린 다 . 쑥말 차 몸 이 찬 사람 이 오래 마시 면 몸 이 서서히 따뜻 해 지 고 복통 과 설사 , 식욕 부진 등 을 예방 할 수 있 다 . 생리통 이 심한 여성 에게 는 약 이 되 기 도 한다 . 재료 쑥말 차가 루 1 작 은 술 ( 5 g ) , 물 1 컵 우리 는 법 끓인 물 을 다관 에 부 어 예열 한 뒤 숙우 에 따르 고 다시 물 을 찻잔 으로 옮긴다 . 찻잔 의 물 을 다시 숙우 로 옮긴 후 쑥말 차 가루 를 넣 은 찻잔 에 붓 고 잘 섞 는다 . 국화 차식 용 국화 로 만든 국화꽃 차 는 감기 예방 , 두 통 , 불면증 등 에 효과 적 이 다 . 물 을 부으면 꽃 이 활짝 핀다 . 재료 말린 국화꽃 1 작 은 술 ( 4 ~ 5 g ) , 물 1 컵 우리 는 법 다관 에 말린 찻잎 을 넣 은 뒤 끓인 물 을 조금 부 어 찻잎 을 씻 고 물 을 바로 버린다 . 끓인 물 을 숙우 에 담 아 온도 를 5 ℃ 정도 낮춘 후 다관 에 붓 고 살짝 흔들 어 30 초간 우린 다 . ♪ 音樂 寶物 倉庫 ♬ 여기 클릭 ! ! ♡ 老 宿 者 블로그 ♡