냉 녹차 는 소량 의 뜨거운 물 에 진하 게 우려낸 뒤 ~ 녹차 는 애용 하 는 사람 들 이 매우 많 다 . 누구 는 깔끔 한 맛 때문 에 , 누구 는 떫 은 맛 때문 에 , 누구 는 다이어트 를 위해서 … 이렇 듯 자주 마시 는 녹차 에 대해서 알아보 도록 하 겠 다 . 녹차 의 카테킨 녹차 의 이로움 은 카테킨 이 라고 하 는 폴리 페놀 일종 의 성분 때문 이 다 . 이 카테킨 은 발암 억제 , 동맥 경화 , 혈압 상승 억제 , 혈전 예방 , 항 바이러스 , 항비 만 , 항 당뇨 , 항균 , 해독 작용 , 소염 작용 , 충치 예방 등 다양 한 효과 가 있 다 . 항산 화 , 심혈 관계 보호 효과 가 있 는 카테킨 뿐 만 아니 라 카테킨 은 항산 화 역할 도 하 며 그 로 인해 나쁜 콜레스테롤 산화 와 같 은 심혈 관계 보호 효과 가 보 고 되 었 다 . 그리고 카테킨 은 바람직 하 지 않 은 세포 군집 의 생산 과 개시 를 멈추 거나 느리 게 하 며 , DNA 손상 을 경험 적 으로 야기 하 는 것 들 을 저지 하 기 도 한다 . 티백 녹차 맛있 게 마시 는 방법 이렇게 좋 은 녹차 지만 잘못 하 면 맛 이 써 지 고 맛없 어 질 수 도 있 다 . 티백 녹차 를 맛있 게 마시 기 위해서 는 첫 번 째 로 온도 가 중요 하 다 . 티백 녹차 를 마실 때 물 이 너무 뜨거우 면 맛 이 써 진다 . 적당 한 온도 는 60 ~ 70 도 인데 이 는 컵 의 65 % 정도 는 뜨거운 물 을 받 고 찬물 을 부 어 물 의 양 을 컵 의 70 % 선 으로 맞추 면 된다 . 두 번 째 로 티백 을 너무 오래 넣 어 두 면 안 된다 . 티백 을 담가 놓 은 시간 이 길 어 질수록 녹차 특유 의 고소 한 맛 이 없 어 지 고 씁쓸 해져 녹차 의 맛 을 버리 고 용출 되 는 탄닌 과 카페인 의 양 이 많 아 져 효능 도 저하 될 수 있 다 . 티백 을 담그 고 녹차 색 이 은은 하 게 우려 나오 면 서너 번 담금질 을 해 준 뒤 바로 빼 는 것 이 좋 다 . 세 번 째 로 냉 녹차 는 뜨거운 물 에 진하 게 우려낸 뒤 냉수 를 섞 어라 . 녹차 의 찬 성분 때문 에 되 도록 냉 녹차 는 피하 는 것 이 좋 지만 냉 녹차 를 마실 경우 소량 의 뜨거운 물 에 녹차 티백 을 여러 개 넣 어 진하 게 우려낸 뒤 여기 에 찬물 을 부 어 식히 는 것 이 맛 도 색깔 도 좋 다 . ★ 오늘 의 날씨 ★ 공유 하 기 글 요소