- 아령 하 십니까 ! !! 아령 아령 ! ! 구리 필라테스 도 하 고 ! ! 구리 헬스 장 도 하 고 ! ! 휘트니 스도 하 고 ! ! 뭐 든지 열심히 살 고 있 는 SSAM TVING 의 쌈 입니다 ^ ㅡ ^!!!! 카즈 아 ! !!​ ​ 다름 이 아니 라 원래 오픈 예정 중 이 였 던 . 구리 필라테스 , 구리 기구 필라테스 디엔 엠 필라테스 가 드디어 오픈 식 부터 진행 을 하 게 되 었 습니다 ^ ㅡ ^!! 휘트 니스 본점 과 함께 필라테스 본점 도 만들 어 져 모두 가 즐겁 게 운동 하 고 가족 같 은 화목 함 에 좋 은 분위기 의 휘트 니스 가 되 도록 필라테스 가 되 도록 노력 해 보 겠 습니다 ^ ㅡ ^!!!​ 수택동 필라테스 , 디엔 엠 필라테스 오픈 식 을 먼저 시작 하 려 하 는데요 정식 오픈 은 5 월 6 일 ! 오픈 식 날짜 와 시간 ~! 5 월 1 일 금요일 오후 1 시 30 분 ~ 5 시 장소 는 구리 시 이 문안 로 27 대명 상가 지하 1 층 ​ D & M 필라테스 경기도 구리시 이 문안 로 27 대 명상가 B 1 층 ​​ 네 이곳 에서 오픈 식 을 시작 하 도록 할 겁니다 ! 누구 든지 오 셔서 모두 가 재밌 는 분위기 면 좋 으시 겠 지만 . .. 아직 코로나 바이러스 가 종식 되 지 않 았 기 때문 에 마스크 착용 필수 ! !! 꼭 알 아 두 시 고 오 셔야 해요 ~ ㅎㅎ 디엔 엠 필라테스 저번 에 도 한 번 소개 해 드린 적 있 는데요 ~ 이곳 수택동 필라테스 에서 는 구리 줌 바 , 요가 , 점핑 도 할 수 있 는 다양 한 수업 도 진행 중 이 랍니다 ^ ㅡ ^!!​ 먼저 수택동 필라테스 의 최고 의 성지 디 엔 엠 필라테스 실 을 살짝 맛보 도록 해 볼까요 ? !​ ​ 디엔 엠 필라테스 5 월 1 일 오픈 식 ​ 수택동 필라테스 , 구리 기구 필라테스 오픈 ! ! 디엔 엠 필라테스 수업 시간표 입니다 ~! ​ 필라테스 & G . X 스튜디오 ! 전 에 도 보여 드린 적 있 죠 ㅎㅎ . 아래 수업 시간표 와 함께 100 % 기구 필라테스 를 맛보 실 수 있 습니다 ㅎㅎ . ​ ​ https : / / blog . naver . com / wnqudtka 12 / 221908024331 구리 에서 기구 필라테스 수업 을 원하 신다면 ! ! ( 토평동 헬스 , 재활 교정 가능 한 필라테스 , 프리 세일 이벤트 ! !)​ 아령 하 십니까 ! ! 주말 이 지나 고 벌써 화요일 . . 화병 이 날법 한 화요일 이 죠 . . ! !! 주말 도 뭐 크 게 바뀔 게 . .. blog . naver . com ​ 위 에 수업 에 대해서 는 제 가 한번 간략 하 게 알려 드린 블로그 포스팅 글 입니다 ! ! 한 번 쭉 읽 어 보 시 구 기구 필라테스 에 대한 내용 을 알 고 수업 에 임해 주 시 면 아마 조금 더 이해 가 잘 되 실 거 에요 ~ 저 도 진짜 로 기구 필라테스 를 시작 해 보 고 좀 재활 적 인 부분 을 배워 보 기 도 하 고 싶 고 . . 좀 운동 적 인 부분 도 배워 보 고 싶 네요 ㅎㅎ . ​ ​ 자 ~ 그 다음 은 저희 디엔 엠 휘트 니스 의 꽃 ! 그리고 인기 절정 인 수업 들 이 죠 ~ 구리 줌 바 , 요가 , 점핑 수업 을 들 을 수 있 는 ROOM 을 보여 드리 도록 하 겠 습니다 ㅎ 룸 . . 한글 말 로 하 면 ! ! 요 가실 ! ! ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ ​​ 요가 수업 은 정말 여러 가지 로 수업 이 진행 되 는데요 휘트 니스 의 꽃 구리 요가 수업 ​ 요가 ! !! 하러 가즈 아 ! 수택동 필라테스 , 구리 요가 요가 원 도 있 고 각 휘트 니스 의 꽃 이 자 여성 회원 님 들 이 좋 아 하 시 는 수업 ! 요가 ! ! 요가 수업 은 시간 때 별 로 있 기 에 맞 는 시간 을 꼭 확인 하 시 고 그 시간 에 맞춰서 수업 진행 을 해 주 시 면 됩니다 ㅎ . 요가 는 남자 에게 도 좋 은 운동 이 라고 합니다 . 수축 과 이완 을 확실히 두 고 유연 성 도 좋 아 지 지만 소도구 필라테스 처럼 강화 를 시킬 수 있 는 수업 도 있 으니 완전 좋 죠 ! ​​ 구리 줌 바 댄스 하 면 홍나영 , 오애리 선생 님 이 즤 줌 바 수업 은 2 가지 로 나누 어 집니다 . 구리 줌 바 댄스 , 일반 줌 바 와 스트롱 바이 줌 바 줌 바 댄스 와 점핑 다이어트 ​ 구리 줌 바 댄스 ! ! 스트롱 바이 줌 바 ! ! 전 에 는 매번 같이 알려 드리 고 올려 드리 고 많 으 수업 시간 과 인기 절정 이 라는 걸 알려 드렸 더 기억 이 납니다 ㅎㅎ . 줌 바 댄스 . . 유산소 운동 을 기반 으로 안무 도 따라 하 면서 노래 는 음 . . 여러 가지 로 하 는데요 ~ 잘 안 들 어 봤 던 노래 부터 잘 들 어 봤 던 노래 까지 신나 게 수업 을 진행할 수 있 는 운동 이 라 불리우 고 있 습니다 ㅎ . ​​ ​ 마지막 으로 구리 점핑 다이어트 ! !​ 구리 점핑 다이어트 쾌속 다이어트 구리 점핑 , 단기간 다이어트 운동 ​​ 점핑 ! ! 트램 폴린 ! ! 체코 에서부터 시작 된 이운동 은 재활 운동 에 도움 도 되 고 최고 의 유산소 운동 으로 불리울 정도 로 최대 칼로리 1000 칼로리 까지 소모 가 된다는 얘기 도 있 더군요 ㅎㅎ . 점핑 수업 은 월 , 수 , 금 수업 으로 매월 기수 제 로 수업 을 하 구 있 습니다 ㅎㅎ . 저 도 점핑 강사 자격증 을 따 면서 쉽 지 않 은 운동 이 란 걸 알 고 있 기 에 점핑 수업 은 정 이 많이 가 는 수업 입니다 ㅎ ​ ​ 자 ~ 이렇게 운동 하 실 수 있 는 공간 부터 운동 에 대해서 다시 한 번 아 시 게 되 었 는데요 어떻게 운동 을 다시 시작 해 보 실 의 욕 이 조금 은 생기 셨 나요 ? 코로나 바이러스 때문 에 아직 모여 있 는 장소 가 쉽 지 는 않 을 거 라 분명 생각 은 하 고 있 기 에 저희 도 방역 에 항상 신경 을 쓰 고 운동 을 하 시 는 데 어렵 지 않 게 더욱 신경 쓰 고 노력 하 겠 습니다 ! ​ 내일 5 월 1 일 오픈 식 오후 1 시 30 분 모두 가 행복 한 모습 으로 뵈 었 으면 좋 겠 습니다 . 긴 글 읽 어 주 셔서 감사 합니다 . 오픈 식 에 뵙 겠 습니다 . ​ 디엔 엠 휘트 니스 경기 도 구리 시 이 문안 로 31 동현 종합 상가 지하 1 층 ​