치아 를 올바르 게 관리 하 기 위해 제일 중요 한 것 은 올바른 양치질 이 다 . 식후 3 분 이내 에 이 를 닦 는 것 이 권장 되 고 , 특히 잠자 기 전 잊 지 말 아야 한다 . 이 를 닦 을 때 는 칫솔 을 위아래 방향 으로 움직이 는 것 이 효과 적 이 고 치아 뿐 아니 라 잇몸 부위 를 마사지 하 듯이 같이 닦 아 주 어야 한다 . 양치질 만 으로 는 치아 사이 의 음식물 이나 치태 를 충분히 제거 할 수 없 으므로 치실 사용 을 습관 화 하 는 것 이 좋 다 . 치아 사이 간격 이 넓 다면 치 간 칫솔 을 사용 해야 한다 . 치 간 칫솔 은 자연 스럽 게 치아 사이 에 들어갈 정도 의 크기 를 선택 한다 . 그러나 올바른 양치질 과 치실 사용 에 도 불구 하 고 치석 이 생길 수 있 다 . 따라서 6 개월 마다 한 번 씩 구강 검진 과 함께 스케일링 을 받 는 것 이 유리 하 다 . 1 년 에 한 번 국민 건강 보험 에서 스케일링 에 대한 보험 을 적용 받 을 수 있 다 . 또 과자 나 사탕 등 단 음식 을 피하 고 , 섬유소 가 많이 포함 된 채소 나 과일 , 견과 류 를 섭취 한다 . 이때 견과 류 를 껍질 째 부숴 먹 거나 채소 나 과일 을 적당 한 크기 로 썰 어 먹 지 않 으면 오히려 치아 나 턱관절 에 무리 가 갈 수 있 다 . 마른 오징어 나 질긴 음식 도 되도록 이 면 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 흡연 은 치아 나 잇몸 착색 , 구취 , 구강암 을 발생 시키 므로 금연 하 는 것 이 유리 하 다 . 열거 한 본문 글 그대로 치아 관리법 에 나 도 찬성 한다 본문 을 보 면 칫솔질 외 에 치실 치 간 칫솔 을 권장 한다 작 던 크 던 사이 에 낀 음식물 을 제거 하 는 데 어쩔 수 없 을 것 이나 오래 사용 하 면 그 곳 은 넓 어 지 기 마련 이 므로 조심 할 수 밖에 별 다른 뾰족 한 방법 은 없 는 듯 하 다 부부 가 잠 을 자 다 깨 여 잠시 볼일 보 고 다시 누워 옆 지기 얼굴 을 마주 보 면서 느끼 는 건 구치 ( 口臭 ) 다 고개 를 돌릴 수 밖에 없 는 상황 인데 소화기 에서 올라오 는 냄새 라면 병원 에서 정밀 검사 받 는 게 올바른 방법 이 다 요즘 은 구취 제거 해 주 는 한의원 도 많이 있 는 듯 하 다 가정 에서 간단 하 게 제거 할 수 있 는 방법 은 . ..~~~? 발효 효소 이 다 발효 효소 을 조금 입 에 담 고 1 ~ 2 분 가 글 하 다가 삼키 면 그 만 이 다 100 % 발효 된 발효 효소 는 효모균 덩어리 이 다 입안 구석구석 침투 하 게 만든 뒤 잠들 면 생성 되 는 유해 균 은 모두 잡혀 먹히 게 되 므로 입 에선 아무 냄새 도 나 지 않 는 다낫 시간 대화 할 때 도 같 다 잘 발효 된 효소 을 아 는 방법 병 에 70 % 담 아 밀봉 한 후 35 ~ 45 도 온도 에 10 일 만 방치 한 후 변화 없 으면 100 % 발효 된 효소 로 보 면 틀림없 다 몸 에 좋 은 약초 로 만든 효소 라면 일거양득 이리 라 ㅡㅡㅡ협원 최승규 공유 하 기 글 요소