임산부 유산균 추천 면역력 과 장 기능 을 위한 임산부 필수 ! !​​​​ 계속 되 는 코로나 19 . . 무사히 지나가 길 바라 며 . ​​​​​ 현재 임신 25 주 0 일 지금 까지 임신 기간 을 가지 며 가장 힘들 었 던 것 은 갑작스럽 게 찾아온 변비 . ​ 임신 초기 에 는 잦 은 복통 과 설사 로 힘들 었 지만 임신 5 개월 부터 는 소화 불량 , 변비 , 불면증 등등 점점 더 힘들 어 지 더라구요 . .​​ 5 개월 이 지나 면서 병원 에서 영양제 추천 을 받 았 습니다 . 이제 복용 중 이 던 엽산 은 필수 ! 가 아닌 선택 ! 지금 있 는 거 까지 만 먹 어도 된다고 하 셨 어요 ㅎㅎ ​​ 그라고 중기 부터 섭취 해야 되 는 영양제 를 체크 해 주 셨 습니다 . ​# 임산부 종합 영영 제 # 오메가 3 # 철분제 # 유산균 ​ 이렇게 4 가지 였 어요 . ​ 임산부 종합 영양제 에 비타민 D 와 엽산 , 철분 이 들 어 있 어 한 번 에 관리 가 가능 하 다고 하 셨 고 오메가 3 는 따로 복용 하 라고 하 셨 죵 . ​​ 그리고 # 유산균 은 선택 이 였 어요 철분제 섭취 를 하 게 되 면 변비 가 심해질 수 있 다고 필요 하 면 먹 으라 했 죠 ㅎㅎ ​​ 보건소 에서 받 은 철분제 를 복용 중 이 였 고 평소 배변 이 원활 하 지 않 아서 저 는 # 유산균 섭취 를 시작 했 습니다 . ​​ 첫 번 째 로 먹 어 본 유산균 이 에요 ! !​​ 동아제약 유산균 ​​ 동아제약 에서 나오 는 유산균 & 아연 ​ 유산균 은 장 건강 때문 에 섭취 하 는 것 도 있 지만 면역력 을 위해서 도 많 아 섭취 한다고 해요 ! ​ 특히 ! 임신 중 유산균 섭취 는 산모 뿐 만 아니 라 배속 에 있 는 태아 의 면역력 에 도 관여 한데요 ! ​​ 그래서 유산균 은 임신 전 부터 또는 임신 초기 부터 섭취 해 주 시 면 더욱 좋 다고 합니다 ^^​ ​​ 요즘 은 복용 이 간편 한 캡슐 로 도 많이 나오 는데 # 동아제약 유산균 은 가루 로 된 포 로 되 어 있 더라구요 ! ​ 1 박스 에 30 포 한 달 분 이 들 어 있 고 하루 1 포 충분 한 물 과 함께 섭취 해 주 시 면 됩니다 ! ​ 맛 은 요구 루트 맛 이 라 거북 함 없이 먹 을 수 있 었 어요 하지만 입덧 이 있 는 임산부 는 복용 이 힘들 거 같 다는 생각 이 들 었 어요 ~​​ 또 유산균 이 죽 지 않 고 장 까지 가 려면 위산 작용 을 하 지 않 는 식전 공복 이나 식후 공복 에 복용 하 능 게 좋 다고 합니다 . ​ 저 는 아침 공복 에 먹 었 어요 ~~ 화장실 가 는 거 는 한 박스 를 거의 다 먹 어 갈 때 쯔 음 효과 를 본 거 같 아요 . . 그리고 무엇 보다 유산균 에 만 의지 해서 는 부족 했 어요 . . 물 도 꾸준 하 게 하루 최소 1 리터 이상 마셔야 되 더라구요 . .​ 동아 지약 유산균 외 에 도 비 피더 스 같 은 유제품 도 굉장 이 많이 먹 고 있 어요 . . 하지만 이제 는 훅훅 늘어나 는 체중 때문 에 그것 마저 도 마음 것 못 먹 고 있 답니다 . .​ 너무 힘든 임산부 의 삶 이란 . . 이제 3 개월 만 고생 하 면 됩니다 . . 👍👍