본격 적 인 노출 과 의 전쟁 이 시작 됐 다 . 올 여름 의 승자 는 깡마른 보이 시 룩 이 아닌 탄력 넘치 는 글래머 러스 룩 . 섹시 하 지만 시크 하 고 , 이지 적 인 미래 적 보디 라인 , V , H , S , Y 존 집중 관리 로 되찾 을 것 . V ZONE : 턱 선 이 잘 빠져야 얼굴 이 반 으로 줄어든다 . 날렵 한 V 셰이프 를 되찾 기 위한 방법 . 얼굴 의 부기 와 일명 ‘ 젖살 ’ 이 심해 지 면 이중 턱 이 되 고 결과 적 으로 큰 바위 얼굴 로 굳어지 는 결과 를 낳 는다 . 부기 는 규칙 적 인 마사지 와 함께 나트륨 ( 소금 등 ) 섭취 를 줄여 방지 할 수 있 고 , V 존 전용 탄력 강화 제품 도 꾸준히 사용 하 면 효과 적 이 다 . 유난히 볼살 만 많 을 땐 ‘ 스마트 리포 레이저 ’ 란 지방 융해 술 을 생각 해 볼 수 있 다 . 지방 흡입 술 과 달리 레이저 를 지방 세포 에 쬐 어 파괴 시키 는 것 으로 모든 부위 에 가능 하 지만 , 신경 과 혈관 이 많 아 지방 흡입 술 이 힘들 고 운동 으로 별 효과 를 볼 수 없 는 얼굴 , 종아리 , 발목 , 무릎 윗부분 , 겨드랑 이 뒷부분 , 등 , 팔뚝 등 에 특히 효과 가 있 다 . 이유 없이 얼굴 이 자꾸 커진다면 피부 노화 가 원인 으로 자외선 차단 등 꾸준 한 노화 방지 관리 가 최선 의 방법 . 충격 적 인 것 은 두피 의 노화 가 얼굴 이 커지 는 원인 이 될 수 도 있 다는 것 . 염색 · 파마 · 자외선 등 으로 손상 된 두피 가 얇 아 지 고 처지 면서 얼굴 피부 까지 따라서 처지 는 것 이 다 . 얼굴 중 심부 ( 콧날 , 이마 , 턱 , 뺨 앞부분 ) 에 하이라이트 를 주 어 상대 적 으로 V 존 이 축소 돼 보이 게 하 는 것 도 훌륭 한 트릭 . 올바른 자세 도 얼굴 처짐 을 방지 한다 . 특히 장시간 컴퓨터 를 할 때 는 반드시 허리 를 90 。 각도 로 펴 고 팔꿈치 를 몸통 에 자연스레 붙이 며 양쪽 무릎 은 어깨 너비 로 벌리 고 , 발바닥 은 완전히 바닥 에 붙여야 한다 . 화제 의 건강 기능 성 식품 , CLA 란 ? CLA ( Conjugated linoleic acid , 공액 리놀렌산 ) 은 낙농 식품 이나 되새김 질 하 는 동물 의 고기 에 극소량 함유 된 물질 . 1987 년 발견 된 이래 수백 편 이상 의 논문 에 의해 체지방 감소 및 체지방 증가 억제 효과 가 입증 됐 다 . 식사 를 통해 사람 의 몸 에 도 공급 되 지만 인류 가 풀 대신 사료 를 먹인 고기 를 주로 섭취 한 이래 그 양 이 급격히 줄어들 었 다 . 그래서 CLA 를 인공 적 으로 대량 합성 한 것 이 시중 에 유통 중 인 CLA 류 의 건강 기능 성 식품 이 다 . 꾸준히 섭취 하 면 급격 한 다이어트 탓 에 부작용 현상 을 줄일 수 있 으며 운동 과 병행 하 면 더욱 효과 적 이 다 . 섭취 자 중 전체 6 % 정도 에서 위장 계통 에 경미 한 부작용 이 나타났 다 . 최근 에 는 우유 나 치즈 등 에 CLA 를 첨가 한 강화 식품 도 출시 되 고 있 다 . H ZONE : 쭉 뻗 은 팔 과 숨 막히 는 쇄골 , 노출 없이 도 섹시 할 수 있 는 여자 의 마지막 무기 . 어떤 살 도 마찬가지 겠 지만 출렁이 는 팔뚝 살 역시 전신 비만 의 결과 다 . 하지만 다른 부위 는 마른 데 비해 유독 팔 만 굵 고 늘어졌 다면 그 부위 에 만 지방 분해 효소 가 잘 분비 되 지 않 는 부분 비만 으로 볼 수 있 다 . 이때 다이어트 전문 클리닉 에서 자주 쓰 는 방법 이 지방 분해 주사 나 전기 지방 분해 침 과 카 복시 테라 피 . 모두 지방 분해 효소 의 분비 를 촉진 하 는 방법 이 다 . 잘 붓 는 체질 이 라면 엔 도 몰 로지 요법 으로 림프액 배출 을 돕 는다 . 굵 지 는 않 은데 출렁거리 는 물살 에 는 체계 적 인 상체 강화 운동 이 필수 적 이 다 . 메이크업 으로 도 탄력 있 고 섹시 한 팔 과 어깨 를 만들 수 있 다 . 쇄골 과 어깨뼈 에 는 시머 제품 을 듬뿍 발라 주 고 , 팔 에 도 바깥쪽 을 따라 일자 를 그리 며 발라 주 는 방법 . 태 닝 후 시머 를 바르 면 음영 이 강조 돼 한결 날씬 해 보인다 . 팔 이 매끈 해 보이 려면 다리 만큼 신경 써서 제모 해야 한다 . 왁 싱이 부담 스러우 면 샤워 할 때 마다 가볍 게 면도 할 것 . S ZONE : 탄력 있 는 가슴 과 잘록 한 허리 , 남자 를 미치 게 하 는 드라마틱 한 곡선 이 여 ! 가슴 의 탄력 은 여성 호르몬 과 밀접 한 관련 이 있 다 . 시 중 의 가슴 탄력 제품 은 여성 호르몬 과 유사 한 식물 성분 을 함유 한 것 . 석류 · 콩 · 달맞이꽃 종 자유 등 에서 추출 하 며 일정 농도 이상일 때 효과 가 있 다 . 뱃살 은 탄력 강화 만 가지 고 해결 될 문제 가 아니 다 . 다른 부위 보다 유난히 배 에 지방 이 많 은 것 이 복부 비 만 . 내장 형 과 피하 형 이 있 는데 배 가 나온 여자 의 대부분 은 피부 밑 지방층 이 두꺼운 피하 형 . 첫 번 째 원인 은 칼로리 과잉 , 나이 가 들 면서 자연스레 필요 칼로리 는 줄어드 는 데 먹 는 양 은 줄지 않 고 , 운동 은 부족 하 기 때문 이 다 . 아래 윗배 가 모두 나왔 다면 내장 형 과 피하 형 비만 이 동시 에 있 는 것 으로 건강 상 심각 한 문제 가 될 수 있 어 반드시 빼 야 한다 . 절대 적 으로 절식 과 함께 유산소 운동 이 필요 하 며 지방분 해 침 , 고주파 요법 , 카 복시 테라 피 등 을 쓸 수 있 다 . 슬 리밍 제품 은 지방층 자체 를 획기적으로 줄여 준다기 보다 복부 의 탄력 을 강화 한다는 개념 으로 이해 하 는 것 이 좋 다 . Y ZONE : 허벅지 와 다리 , 저주 받 은 하체 를 위한 슬 리밍 랩소디 를 연주 하 라 ! 한국인 에게 가장 흔한 것 이 하체 비 만 . 한방 에서 볼 때 소음인 의 전형 적 인 증상 으로 찬 음식 과 밀가루 음식 을 피하 고 , 대추 나 황기 , 인삼 , 귤 껍질 등 을 차 로 장복 하 는 것 이 좋 다 . 엉덩이 와 허벅지 가 이어지 는 곳 은 셀룰라이트 가 가장 쉽 게 생기 는 부위 . 활동 이 늘어나 면서 피로 에 의해 다리 가 쉽 게 붓 는 것 도 문제 다 . 마사지 와 함께 셀룰라이트 관리 를 꾸준히 하 면 확실히 효과 가 있 다 . 피로 한 다리 는 붓 기 전 에 쿨링 제품 으로 그때 그때 진정 시키 고 , 매일 저녁 샤워 후 보디 제품 을 바르 는 단계 에서 발목 부터 허벅지 쪽 으로 나선형 을 그리 며 마사지 한다 . 허벅지 와 엉덩이 는 마사지 도구 를 이용 해 힘 있 게 아래 에서 위 로 끌어올리 듯 마사지 한다 . 다리 를 베개 위 에 두 고 자 는 것 도 부기 를 방지 하 는 데 도움 이 된다 . 다리 메이크업 은 팔 과 같 은 방법 으로 . 자료 제공 : 앙앙 공유 하 기 글 요소