여성 에게 최고 보약 쑥 생활 법 봄 내음 이 물씬 나 는 상큼 한 쑥 한 뿌리 , 그저 먹 는 것 으로 끝나 는 것 이 아니 다 . 알 고 보 면 쑥 은 맛 으로 , 향 으로 , 그리고 약 으로 먹 는 것 은 물론 미용 재료 로 도 손색 이 없 다 . 특히 여성 들 에게 는 보약 이 따로 없 을 정도 이 다 . 올 봄 꼭 챙겨야 하 는 쑥 활용 법 을 소개 한다 . 쑥 한줌 으로 건강 해진다 1 생리 불순 & 생리통 을 치료 한다 쑥 은 알칼리 성 을 띠 며 몸 안 의 냉기 와 습기 를 내보내 는 따뜻 한 성질 을 가지 고 있 다 . 자궁 의 기능 을 강화 하 고 추위 를 심하 게 타 서 손발 과 아랫배 가 항상 차 거나 생리통 이 심한 여성 들 에게 특히 좋 다 . 손질 한 쑥 에 소금 과 식용 소다 를 약간 넣 고 삶 아서 찬물 에 우려 낸 것 을 먹 거나 , 말린 쑥 을 믹서 에 갈 아서 따뜻 한 물 에 우려 자주 먹 는 것 이 좋 다 . 2 주부 습진 을 치료 한다 손 에 물 마를 시간 이 없 는 주부 들 에게 주부 습진 은 말 못 할 고통 이 다 . 주부 습진 도 쑥 으로 다스릴 수 있 다 . 쑥 에 는 각종 세균 의 번식 을 억제 하 는 효과 가 있 기 때문 에 습진 은 물론 세균성 이질 과 피부 가려움증 에 도 효과 적 이 다 . 쑥 을 달인 물 로 손 을 씻 거나 쑥 잎줄기 와 고추 를 태워 가루 로 만든 뒤 참기름 에 되직 하 게 개 어서 손 에 3 ~ 4 회 정도 바르 면 효과 가 있 다 . 3 장 을 튼튼 하 게 한다 여성 은 남성 에 비해 복근 이 약하 기 때문 에 변비 에 걸리 거나 장 이 약해서 잦 은 설사 로 고생 하 기 도 한다 . 비타민 A 가 부족 하 면 우리 몸 에 여러 세균 들 이 침투 하 여 저항력 이 약해 지 는데 쑥 에 는 비타민 A 는 물론 무기질 과 비타민 이 많이 들 어 있 다 . 몸 이 차 서 복통 이나 설사 가 있 거나 변비 일 때 는 식물 섬유 가 풍부 한 쑥 이 최고 다 . 말린 쑥 20 g 에 600 ㏄ 의 물 을 붓 고 물 의 양 이 반 으로 줄 때 까지 진하 게 달여서 아침 저녁 으로 나눠 마신다 . 4 몸 의 피로 를 푼다 따뜻 한 봄볕 에 는 괜히 몸 이 더 피로 한 듯 느껴 지 는 것 은 물론 춘곤증 으로 고생 하 기 도 한다 . 나른 한 봄날 에 는 쑥 이 가지 고 있 는 특유 의 향긋 한 향 으로 생활 에 활력 을 주 자 . 약쑥 을 잘 말려서 솜 대신 이불 에 넣 고 덮 고 잔다면 하루 의 피로 를 푸 는데 효과 가 있 는 것 은 물론 아주 편안 하 게 숙면 을 할 수 있 다 . 쑥 뿌리 3 ~ 4 g 을 달이 거나 생즙 을 내 어 하루 에 2 ~ 3 회 정도 나눠 마시 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 5 소화기 장애 를 해소 한다 위장 병 , 소화 불량 등 특히 여자 들 은 배 가 자주 아프 다 . 몸 을 따뜻 하 게 하 는 쑥 은 배 가 아픈 증상 에 대부분 효과 적 이 다 . 위장 병 에 는 쑥 조청 을 만들 어 먹 는다 . 어린 쑥 잎 200 g 을 찧 어 즙 을 낸 뒤 엿기름 1 컵 과 미지근 한 물 2 컵 을 섞 어 2 시간 정도 둔다 . 웃물 만 체 에 걸러 두 고 찹쌀 을 씻 어 불려 엿기름물 과 1 : 2 의 비율 로 섞 어 냄비 에 담 아 끓인다 . 엿기름 과 찹쌀 이 삭 는 듯 하 면 만들 어 놓 은 쑥 즙 을 넣 고 약한 불 에서 4 시간 정도 푹 달인다 . 아침 저녁 으로 공복 에 1 숟가락 씩 먹 는다 . 원인 모르 게 배 가 자주 아플 때 는 쑥 즙 을 아침 공복 에 먹 는다 . 또한 쑥 의 독특 한 향기 를 내 는 치 네 올 이 라는 정유 성분 은 소화액 의 분비 를 왕성 하 게 하 기 때문 에 식사 후 소화 를 돕 는다 . 6 냉증 & 갱년기 장애 에 특효 다 45 ~ 55 세 사이 정도 폐경기 를 전후 하 여 2 ~ 3 년 동안 에 는 호르몬 의 균형 이 무너지 면서 두통 , 요통 , 현기증 , 가슴 울렁거림 에서 식욕 부진 , 불면증 까지 다양 한 갱년기 증상 이 나타난다 . 충분 한 수면 과 적당 한 운동 , 그리고 칼슘 과 비타민 의 섭취 가 중요 한데 무기질 과 비타민 이 많 은 쑥 은 하루 80 g 정도 만 먹 어도 충분 하 다 . 말린 쑥 5 g 과 말린 질경 이 10 g 을 450 ㏄ 의 물 에 넣 고 물 이 반 으로 줄어들 때 까지 달인 뒤 하루 3 번 씩 식전 에 데워서 마신다 . 쑥 한줌 으로 예뻐진다 1 증기 를 쏘인 다 쑥 좌 훈 은 많이 들 어 봤 어도 얼굴 에 쏘이 는 증기 는 생소 할 것 . 하지만 번들 거리 는 지성 피부 의 피부 관리 에 는 이만 한 것 이 없 다 . 말끔히 세안 한 뒤 그릇 에 물 을 붓 고 끓 기 시작 하 면 말린 쑥 을 넣 는다 . 끓일 때 는 쑥 향 이 날아가 지 않 도록 뚜껑 을 꼭 덮 는다 . 5 ~ 10 분 정도 뒤 넓 은 볼 에 쑥 과 물 을 한 번 에 붓 고 타월 로 볼 과 주위 를 감싸 증기 가 빠져 나가 지 않 도록 막 는다 . 뜨거운 느낌 이 들 때 까지 얼굴 을 대 고 증기 를 쏘이 고 , 잠시 쉬 었 다가 3 ~ 4 번 반복 한다 . 모공 이 열리 면서 클렌징 후 에 도 남 아 있 던 피지 와 더러움 이 빠져 나 가 피부 를 맑 게 한다 . 일 주일 에 1 ~ 2 번 정도 한다 . 2 여드름 을 없앤다 꼭 사춘기 가 아니 라도 여드름 은 생긴다 . 성인 여드름 은 스트레스 , 서구 화 된 식생활 , 특히 여성 의 경우 잦 은 메이크업 이 원인 이 다 . 삶 은 쑥 즙 을 스킨 , 로션 으로 사용 하 면 강력 한 항균 과 소염 작용 을 하 기 때문 에 여드름 이나 습진 , 햇볕 에 탄 피부 등 피부 트러블 에 좋 다 . 신선 한 쑥 을 구해서 삶 은 뒤 믹서 에 갈 아서 체 에 거르 거나 녹즙기 에 즙 만 짜내 어 여드름 부위 에 바른다 . 3 다이어트 를 한다 쑥 은 지방 대사 를 돕 기 때문 에 다이어트 에 도 효과 적 이 다 . 쑥 을 달인 물 에 설탕 이나 꿀 을 넣 지 않 고 하루 3 번 정도 2 ~ 3 개월 을 꾸준히 마시 면 몸무게 가 줄어든다 . 또한 체질 개선 효과 가 있 어 몸 이 찬 사람 에게 도 좋 고 만성 위장 병 에 도 효과 적 이 다 . 이른 봄 에 채취 한 말린 어린 쑥 으로 끓이 는 것 이 가장 좋 지만 말리 지 않 은 참쑥 으로 달여 도 좋 다 . 말린 쑥 100 ~ 200 g 에 물 3 컵 을 붓 고 약한 불로 30 분 정도 달 인 뒤 생강 2 ~ 3 조각 이나 감초 를 조금 넣 어 달인다 . 결명자 10 g 과 말린 쑥 10 g 을 넣 고 함께 달여 마셔 도 좋 다 . 4 천연 화장품 을 만들 어 사용 한다 쑥 은 피부 의 신진 대사 촉진 은 물론 윤기 와 탄력 을 주 고 미 백 효과 와 기미 주근깨 예방 , 잔주름 방지 등 의 효과 가 있 다 . 피부 를 깨끗 하 고 부드럽 게 가꿔 주 는 쑥 은 노화 를 예방 하 고 피부 재생 을 촉진 하 는 효과 도 있 다 . 또 모세 혈관 이 드러나 얼굴 이 금세 붉어지 는 사람 이 쑥 으로 피부 를 가꾸 면 이런 증세 가 가라앉 는다 . 여드름 피부 나 번들 거리 는 지성 피부 에 탁월 한 효과 가 있 어 , 많 은 여성 들 이 피부 미용 과 건강 을 지키 는 데 즐겨 사용 한다 . 5 피부 를 진정 시킨다 주변 의 온도 나 자극 으로 예민 해진 피부 를 진정 시킬 때 도 쑥 이 좋 다 . 끓 는 물 에 쑥 을 넣 고 은근 한 불 에 20 분 정도 뚜껑 을 덮 은 채 쑥물 을 우려낸다 . 계속 뚜껑 을 덮 은 채 로 쑥물 을 식힌 뒤 , 거즈 에 물 을 적셔 얼굴 에 올려 놓 는다 . 15 ~ 20 분 정도 편안히 누워 있 다가 거즈 를 떼 고 찬물 로 마무리 한다 . 부분 부분 빨갛 게 민감 해진 피부 는 쑥물 을 화장 솜 에 적셔 부위 를 살짝 눌러 주 면 좋 다 . 6 입욕제 로 사용 한다 찜질방 에 가 면 꼭 있 는 쑥탕 , 쑥 찜 질 실은 괜히 있 는 것 이 아니 다 . 쑥 으로 목욕 을 하 면 피부 가 매끄러워 지 고 여드름 이나 땀띠 , 가려움증 등 피부 트러블 에 효과 적 이 기 때문 이 다 . 또한 체온 이 올라가 기 때문 에 몸 을 따뜻 하 게 하 고 , 손발 이 차 고 냉이 있 거나 생리 불순 , 대하증 등 부인과 질환 에 큰 효과 를 볼 수 있 다 . 말린 쑥 200 ~ 300 g 이나 생 쑥 잎 150 ~ 200 g 을 진하 게 달인 뒤 에 따뜻 한 목욕물 에 섞 어서 사용 한다 . 또한 쑥 을 거즈 에 넣 어 주머니 를 만든 뒤 목욕 을 하 면서 몸 을 문질러 주 면 통증 이나 아픈 부위 에 효과 를 볼 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소