◇ 앉 아서 일 할 때 보다 서서 일 할 때 , 척추 가 더 건강 하 다 = 허리 부위 통증 하 면 무거운 물건 을 옮기 는 택배 기사 나 이삿짐센터 직원 이 떠올리 기 마련 이 다 . 하지만 , 주로 종일 앉 아서 일 하 는 사무직 군 이 척추 질환 에 쉽 게 노출 돼 있 다 . 예 를 들 어 ‘ 허리 디스크 ’, 거북목 ( VDT 증후군 ) 에 따른 ‘ 목 디스크 ’, 키보드 와 마우스 사용 에 따른 ‘ 수근 터널 증후군 ( 손목 부위 에 염증 이 생기 고 힘줄 이 붓 고 신경 을 압박 한다 ) ’ 이 다 .