창동 피부 관리 실 추천 여름철 건강 관리 방법      안녕 하 세요 창동 피부 관리 실 추천 금단비 가 창 동점 입니다 오늘 은 무더워 지 고 있 는 날씨 여름 ! 을 미리미리 대비 해서 여름철 건강 관리법 은 어떤 것 들 이 있 는지 알아보 도록 하 겠 습니다 ​​    01 . 미지근 한 물 먹 기 여름철 엔 수분 이 몸 밖 으로 배출 되 기 때문 에 갈증 을 쉽 게 느껴 음료수 또는 물 을 자주 찾 는데 이때 는 찬물 보다 는 미지근 한 물 이 체내 수분 량 보충 에 더욱더 좋 고 아침 에 일어나 한잔 은 보약 과 도 같 다고 하 네요 ^^​​    02 . 영양분 섭취 건강 한 여름 을 위해선 영양 을 골고루 섭취 해야 겟 죠 ! ? 특히 과일 채소 등 은 비타민 이 풍부 해서 몸 의 신진대사 를 활성 화 해 주 고 면역력 을 키워 줘서 더위 를 예방 해줍니다 오이 와 상추 시금치 , 그리고 수박 참외 등 의 여름철 제철 음식 으로 영양 을 충분히 줘 보 세요 ​​    03 . 30 분 은 기본 적 으로 운동 을 하 자 더위 로 인해서 운동 을 안 하 는 분 들 은 몸 의 활성산소 때문 에 피로도 가 증가 할 수 잇 습니다 이럴 때 는 너무 덥 다고 몸 을 안 쓰 는 것 보다 는 하루 30 분 정도 의 규칙 적 인 운동 이 좋 은데 적당 한 스트레칭 과 가벼운 운동 은 스트레스 해소 와 함께 마음 을 안정 시켜 준다고 합니다 . 여름철 불쾌지수 때문 에 짜증 지수 도 up 되 었 다면 운동 으로 풀 어 보 세요    오늘 창동 피부 관리 실 추천 금단비 가 창동 점 에선 무더운 여름철 건강 관리 비결 을 알아보 았 습니다 너무 덥 다고 짜증 만 내 지 말 고 위 에 내용 을 하나 씩 실천 해 보 시 기 바랍니다    피부 관리 맞춤 형 드레스 라인 관리 작 은 얼굴 윤곽 관리 비 만 관리 등 여러분 들 의 예쁘 고 날씬 한 얼굴 과 바디 라인 을 위해서 맞춤 형 관리 가 필요 하 셨 다면 언제 든지 저희 아래 하단 배너 속 연락처 를 보 시 고 전화 주 시 기 바랍니다    고객 님 들 의 컨디션 과 피부 상태 체질 체형 을 모두 파악 한 맞춤 형 관리 프로그램 안 내와 친절 하 고 빠른 상담 을 도와 드리 겠 습니다 ^^