더위 때문 에 식욕 이 떨어지 고 식사 를 거르 는 일 이 빈번 하 게 일어날 수 있 는 시기 다 . 불 규칙 적 으로 보양 식품 을 챙겨 먹 는 것 보다 는 취향 대로 세끼 식사 를 거르 지 않 고 챙겨 먹 는 것 이 더 낫 다 . 신원철 경희대 동서 신의학 병원 신경 과 교수 는 “ 흰쌀밥 보다 는 국수 나 잡곡 , 비타민 이 많 은 야채 와 과일 을 충분히 섭취 하 는 것 이 좋 다 ” 고 말 했 다 .