> 1 . 개그맨 지망 생 최성현 군 의 40 ㎏ 감량 성 공기 ! 그 비법 은 ? 비법 1 . 바나나 다이어트 배 는 부르 고 ~ 열량 은 낮 게 ~~ 최성현 군 은 소량 의 점심 식사 후 의 허기 를 바나나 로 달래 고 저녁때 는 바나나 로 식사 를 대신 했 다고 합니다 . 이때 에 바나나 만 먹 음 으로서 질리 는 것 을 막 기 위해서 고추장 이나 물김치 와 함께 먹 거나 말려 먹 고 얼려 먹 는 등 다양 한 방법 을 시도 했 다고 하 네요 ! ! 바나나 와 우유 , 그리고 식초 를 함께 갈 아서 만드 는 바나나 식초 우유 ! ! 성장기 에 다이어트 로 인해 올 수 있 는 칼슘 부족 등 을 우유 로 보충 해 주 고 지방분 해 효과 가 있 는 식초 까지 더 해져서 다이어트 에 그만 이 라고 하 네요 ~ 2 . 변비 에 피부 트러블 까지 한 번 에 해결 한 일석이조 비법 ! 비법 2 . 하루 바나나 두 개 면 변비 뻥 ~ 피부 탱탱 ! ! 단 , 덜 익 은 바나나 의 경우 타닌 성분 이 오히려 변비 를 유발 할 수 있 으니 완전히 익 은 바나나 를 드 시 기 바랍니다 ! ! 검 게 변한 바나나 는 올리브 오일 을 조금 넣 고 으깨 서 바나나 팩 으로 이용 하 시 면 피부 보습 에 아주 좋 아요 ! ! 10 분 동안 얼굴 에 얹 었 다가 물 로 씻 어 내 면 된다고 하 니까 매우 간단 하 죠 ? ★ 바나나 껍질 에 갈색 반점 이 많 을수록 비타민 C 가 많 아서 더 효과 적 이 라고 하 네요 . 바나나 두 개 와 꿀 을 믹 서기 에 넣 고 갈아주 면 바나나 헤어 팩 ! ! 젖 은 머리 에 바르 고 20 분 정도 있 은 후 에 물 로 헹궈 주 면 찰랑찰랑 한 머릿결 완성 ! ! ★ 푸석푸석 하 고 당기 는 건성 피부 는 이 팩 을 얼굴 에 해도 정말 좋 답니다 ~ 다양 한 야채 와 바나나 를 같 은 크기 로 곱 게 채 썰 어 준 후 고추냉이 가 살짝 절여진 무 ( 쌈 무 ) 에 싸 서 드 시 면 됩니다 . ( 쌈 무 는 마트 에서 도 판매 되 고 있 으니 간단 하 게 이용 하 셔도 좋 아요 ! ) 다른 재료 들 은 일반 떡볶이 를 만드 는 방법 과 동일 하 고요 여기 에 바나나 튀김 이 첨가 됩니다 . 바나나 튀김 은 밀가루 와 달걀 로 튀김옷 을 만들 어서 · 살짝 튀겨 주 시 면 되 요 . ★ 이때 와인 과 함께 드 시 면 그 맛 과 향 이 두 배 ! 분위기 도 두 배 가 된답니다 ! 얼린 바나나 와 아이스크림 , 우유 를 함께 믹 서기 에 갈아주 면 훌륭 한 웰빙 디저트 ! 바나나 스무디 가 완성 됩니다 ! ! 3 . 튼튼 한 아기 의 출산 을 위한 산모 건강 관리 비법 ! ! ★ 껍질 이 거뭇거뭇 한 바나나 가 타닌 성분 이 없 어서 임산부 변비 예방 에 좋 다고 하 니까요 산모 들 이 바나나 를 고르 실 때 는 완전히 익 은 바나나 를 선택 하 시 는 것 이 좋 습니다 ! ! 바나나 를 으깬 후 우유 를 넣 어서 골고루 섞 어 주 시 면 간단 한 바나나 우유 죽 완성 ! ! ★ 바나나 는 으깬 후 실온 에 오래 두 면 색 이 변하 므로 요리 후 곧장 먹 도록 하 는 것 이 좋 습니다 출처 : 블로그 > 이너 겅쥬의 집 ~! | 글쓴이 : 이너 [ 원문 보 기 ] 공유 하 기 글 요소