순간 을 못 참 아서 그런 것 같 아 여 . . 다이어트 라는 게 . . 진짜 30 일 만 에 도 10 키로 뺼수있긔 . . 중요 한 건 ' 보식 ' 이 중요 한데 이걸 잘 못 해서 요요 현상 오 고 그런 것 같 아 여 . . 맘 만 먹 고 하루 에 2 시간 운동 하 구 가까운 덴 걸어다니 구 하루 에 밥 량 천천히 줄이 고 3 일 간 속 비운다 생각 하 시 고 단식 해 보 시 라 긔 . . 그럼 체질 도 다 바뀌 어 버려요 . . 3 일 간 단식 하 실 떄여 구충제 한 알 드 시 고 안 에 있 는 변 같 은 거 관장 이나 변비약 으로 싹 없애 시 구 여 . . 그담 엔 보식 기간 에 미음 일 주일 두 끼 그 담 에 야채 일 주일 드 시 고 그 담 에 밥 량 천천히 늘려 보 세여 . . 그럼 10 키로 더 빠 집디다 . . ㅠ 공유 하 기 글 요소