이 책 에서 는 약화 된 노년 의 5 가지 구성 요소 의 회복 과 강화 를 위한 구체 적 인 커리큘럼 으로 15 가지 를 제시 하 고자 한다 . 이 15 가지 커리큘럼 은 인간 의 삶 의 5 가지 구성 요소 인 심력 , 지력 , 체력 , 자기 관리 능력 , 인간 관계 능력 을 대상 으로 해서 1 가지 구성 요소 당 각각 3 가지 커리큘럼 씩 총 5 가지 구성 요소 에 걸쳐 개발 된 15 가지 커리큘럼 이 다 . 우선 뼈대 가 되 는 15 가지 커리큘럼 을 보 면 다음 과 같 다 .