재료 : 밀가루 200 g , 달걀 1 개 , 설탕 ⅓ 컵 , 두부 ¼ 모 , 흑임자 3 큰 술 , 베이킹파우더 1 작 은 술 , 밀가루 ( 중력분 ) 2 큰 술 만드 는 법 : ① 두부 는 대충 칼 등 으로 부수 고 면보 에 싸 서 물기 없이 꼭 짠다 . ② 으깬 두부 를 큰 볼 에 담 아 설탕 을 넣 고 버무린다 . 여기 에 풀어놓 은 달걀 을 넣 고 거품기 로 잘 저 은 후 흑임자 를 넣 는다 . ③ 밀가루 와 베이킹파우더 를 체 에 여러 번 내려서 ② 에 넣 어 섞 은 다음 손 으로 반죽 한다 . ④ ③ 이 매끈 하 고 말랑 하 게 반죽 이 되 면 잠시 비닐 에 넣 어 둔다 . ⑤ 넓 은 도마 에 중력분 밀가루 를 솔솔 뿌리 고 ④ 의 반죽 을 올려 밀대 로 매끈 하 고 얇 게 민다 . ⑥ 앞뒤 로 고르 게 반죽 을 밀 어 2 mm 정도 의 두께 로 만든 다 . ⑦ 반죽 을 사방 4 cm 크기 로 잘라 160 ℃ 의 낮 은 온도 에서 노릇 하 게 튀긴다 . ⑧ ⑦ 이 노릇 하 게 튀겨 오르 면 얼른 체 에 건져 기름 을 뺀다 . 요리 TIP : 으깬 두부 에 설탕 과 달걀 을 넣 어 섞 는다 . 여기 에 밀가루 와 베이킹파우더 체 친 것 을 넣 고 주걱 으로 자르 듯이 고루 섞 어서 반죽 에 끈기 가 안 생기 도록 하 세여 . 과자 는 끈기 가 생기 면 바삭 한 맛 이 떨어지 거든요 . ... 두부 과자 를 더 고소 하 게 만들 고 싶 으면 종가 집 에서 나온 고소 한 두부 가 좋 아요 . 고소 한 발아 콩두 부나 고소 한 손두부 나 둘 다 고소 해서 두부 과자 맛 이 한층 풍부 해진 달까 ~: D 참고 하 실 분 에 한 해 아래 참고 열람 바람 패밀리 레스토랑 드레싱 칼로리 2007 - 09 - 03 비네그레트소스 라고 도 한다 . 양파 와 머스터드 , 마늘 이 주재료 로 한국인 의 입맛 에 잘 맞 는다 . 느끼 하 지 않 고 칼로리 가 적 어 다이어트 하 는 사람 에게 좋 은 드레싱 . You can see 빕스 3 . 39 kcal 스모키 허니 디종 허니 . .. 가방 속 간식 칼로리 2007 - 08 - 20 가방 속 에서 무심코 꺼내 먹 는 간식 칼로리 는 과연 얼마나 될까 ? 주섬주섬 입 으로 들어가 는 간식 의 칼로리 를 쌀밥 한 숟가락 과 비교 해 보 았 다 . 운동 한 뒤 허전 한 배 를 채워줄 때 스니커즈 ( 1 개 ) = 쌀밥 11 . 2 . .. ※ 이외 에 마늘 생강차 와 졸리 분 11 키로 3 주 노력 부분 에 대해 반드시 당부 드릴 말씀 ※ 안젤리나 졸리 , 마늘 생강 먹 고 출산 3 주 만 에 11 kg 감량 부분 공식 해명 및 동영상 제시 합니다 . 오도 되 는 부분 한 한 부분 만 입증 하 고자 하 는 취집 니다 . 안젤리나졸리 ★ 3 주 1 Ikg 다이어트 ★ 마늘 생강차 ★ 해명 영상 ★ 2007 - 09 - 21 제 견해 가 없 는 옮겨진 졸리 분 의 경우 에 한해 잘못 오도 된 부분 입증 에 불과 하 고 사람 마다 다르 오니 마늘 생강차 라는 것 역시 도 일종 의 식품 인 바 , 식품 은 식품 그 자체 로 생각 하 시 길 바라 고 의약 으로 오인 하 는 일 은 없 어야 겠 습니다 두부 1 / 4 모 , 계란 1 개 , 소금 약간 , 올리고당 20 g , 강력분 110 g , 박력분 60 g , 베이킹파우더 1 / 3 ts 저희 집 도 오븐 이 고장나 서 . . 전자 렌지 잘 이용 하 는데요 . . 전자 렌지 로 간편 하 게 할 수 있 는 요리 가 정말 많 네요 . . 오늘 은 두부 과자 소개 시켜 드리 겠 습니다 . .^^ 두부 를 면보 자기 에 싸 서 으깨 고 , 꽈악 짜 서 물기 를 빼 줍니다 ~! 으깬 두부 , 소금 , 계란 , 올릭 당 을 그릇 에 넣 고 고무 주걱 으로 섞 어 줍니다 . . 체 에 3 번 친 강력분 , 박력분 , 베이 킹 파우더 를 넣 고 섞 어 줍니다 . . 너무 오래 섞 지 말 고 , 날가루 가 보이 지 않 을 정도 로 만 빠르 게 섞 어 줍니다 . 한 덩어리 로 대충 뭉쳐서 마르 지 않 도록 비닐봉지 에 싸 서 냉장고 에 넣 고 20 ~ 30 분 간 가만히 내버려 두 세요 ~^^ 반죽 이 쉬 면서 재료 끼리 잘 섞이 도록 휴지 시키 는 것 입니다 . 작업대 바닥 과 밀대 에 덧 밀가루 를 충분히 묻혀 가 면서 얇 게 밉 니다 . ( 바닥 이 비칠 정도 루 요 ^^) 뚜껑 같 은 걸로 똥그랗 게 찍 어서 모양 을 내주 세요 . . 그릇 에 키친타월 을 깔 고 2 ~ 4 분 간 돌리 세요 그럼 전자 렌지 로 만든 두부 과자 가 완성 됩니다 . .^^ 전자 렌지 로 만드 니 시간 도 오래 안 걸리 고 . . 기름 에 튀겨 내지 도 않 아서 칼로리 도 낮 고 . . 정말 안 심하 고 먹 습니다 . . 공유 하 기 글 요소