마늘 ( garlic ) 에 는 강력 한 항균성 과 항 진균 성 ( potent anti - bacterial and anti - fungal properties ) 이 있 다 . 장 에서 나쁜 박테리아 를 억제 하 는 데 ( keep in check ) 도움 을 주 고 , 진균류 의 일종 인 칸디다 의 과다 증식 을 제어 한다 ( restrain candida overgrowth ) .