내 가 제대로 칼슘 을 챙겨 먹 기 시작 한 지 1 년 조금 지났 다 . 젊 다는 핑계 로 그런 걸 왜 먹 어 했 지만 확실 하 게 임신 을 하 고 출산 을 하 고 나 서 내 몸 은 내 가 챙겨야 겠구나 란 생각 에 열심히 먹 고 있 다 . 아니 처음 은 나 보다 뱃속 에 있 는 아기 를 위해 먹 었 고 그 후 나 를 위해 먹 기 시작 했 는데 . ​ 약 먹 기 싫 어 하 는 난 정말 영양제 라도 참으로 곤욕 이 였 다 . 왜 ? !​ 알 이 너무 크 니깐 그리고 하루 에 두 번 먹 으라 하 고 추가 적 으로 함께 먹 어야 하 는 것 들 이 비타민 D 와 마그네슘 까지 . . 그러 다 알 게 된 하이웰 해조 칼슘 나 에겐 희망 이 였 다 . 왜냐면 이건 하루 두 알 이 면 충분 하 니깐 ! !! 정말 할레 루 야 ~ ​​​​ 하이웰 이 란 브랜드 를 들 어 본 적 도 있 겠 지만 처음 들 어 본 사람 들 도 있 다 . 청정 지역 뉴질랜드 에서 완제품 직수입 되 었 다 . ​ 먹 는 방법 은 1 일 2 캡슐 물 과 함께 ! !! 식후 먹 는다면 흡수 율 이 더 좋 다고 한다 . 나 에겐 중요 한 포인트 는 바로 이것 이 였 지 . ​​​ 칼슘 제 추천 이유 는 저거 하나 라도 충분 하 지만 우리 가 먹 어야 하 는 이유 는 젊 다고 방심 하 면 안 된다 . 영 아기 와 사춘기 에 는 당연 열심히 먹 어 줘야 하 지만 성인 여성 의 경우 는 노령 화 에 따라 흡수 율 이 점차 감소 하 기 때문 에 더욱 잘 챙겨 줘야 한다 . 골다공증 걸린단 이야기 는 노인 들 에게 생기 는 것 이 아니 라 식생활 문제 로 2 ~ 30 대 에게 도 발생 하 고 있 기 때문 이 다 . ​ 영양 불 균형 에 비타민 D 합성 부족 , 운동 , 유전 적 요인 등등 다양 한 원인 이 있 다 . 매년 늘어나 는 추세 이 니 미리 예방 할 겸 난 해조 칼슘 을 먹 고 있 다 . ​ 이건 성 인 뿐 만 아니 라 청소년기 아이 들 도 먹 을 수 있 는 제품 ! ​​​ 보호 캡 은 오픈 하 기 편하 게 밀폐 되 어 있 다 . 저 영어 막 써 있 는 비닐 위 로 들 어 버리 면 오픈 끝 ! ​ 이 한 통 엔 2 달치 먹 을 분량 이 들 어 있 다 . 총 120 캡슐 ​​​ 오픈 했 을 때 느낌 은 알 이 작 진 않 구나 란 생각 을 했었 다 . 먹 을 때 힘들 려나 ? ! ​ 난 작 은 알 이 좋 은데 , 이거 먹 다가 걸리 면 어쩌 지 ? 이러 생각 도 했었 는데 . 막상 먹 어 보 니 , 별거 아니 였 다 . ​​​ 물 과 함께 꿀꺽 ! !! 우선 입 안 에서 캡슐 이 막 녹 아서 이상 한 맛 이 나 거나 그런 것 이 아니 라 목 넘김 이 힘들 지 않 았 다 . 보 면 캡슐 이 투명 하 게 보이 는데 , 식물 성 캡슐 로 입 안 에서 도 목 넘김 에서 도 편안 하 게 되 어 있 다 . ​​​ 이 만하면 칼슘 제 추천 할 만 하 지 ? ! 그래도 아직 내 이야기 는 끝 이 나 질 않 았 다 . ​ 1 일 섭 취량 기준 얼마나 먹 게 되 는지 설명 도 안 했 으니깐 . 하이웰 해조 칼슘 은 바닷속 에 존재 하 는 해조 를 토대 로 만들 어 졌 다 . ​ 해조 원료 칼슘 이 하루 섭취 기준 500 mg 칼슘 의 흡수 를 돕 는 마그네슘 과 비타민 D 또한 각 200 mg , 200 IU 가 함유 되 어 있 다 . ​ 들어간 수 치 는 딱 이상 적 인 배합 으로 되 어 있 어서 이 보다 좋 은 보충 용 제품 은 없 지 않 을까 싶 다 . ​​​ 먹 어 보 고 막 내 뼈 튼튼 해졌 어요 ! 이런 이야기 는 하 진 못한다 . 보이 는 부위 도 아니 고 튼튼 해 졌 는지 나 도 모르 거 잖 아 ? ! 내 가 나이 를 먹 었 다면 아직 내 관절 은 튼튼 해요 ! ​ 골다공증 따위 오 지 않 았 어요 라는 이야기 를 할 수 있 겠 지만 아직 은 젊 기 도 하 고 불편 함 은 없 으니 예방 차원 에서 열심 먹 고 있 다 . 친정 엄마 도 골다공증 은 한쪽 무릎 에 왔 고 나머지 한쪽 무릎 은 골다 소증 판정 을 받 았 으니 난 그렇게 되 지 않 을 꺼 란 보장 이 없 어 더욱 잘 챙겨 먹 고 있 다 . ​​​​ 남 들 과 내 기준 은 다를 수 있 지만 몇 개 의 회사 제품 들 먹 어 보 고 나 에게 제일 잘 맞 고 속 도 편한 것 이 바로 하이웰 해조 칼슘 같 다 . 많 은 알약 을 먹 지 않 아도 되 고 흡수 까지 신경 써서 만든 제품 이 다 보 니 칼슘 제 추천 하 고 싶 다 . ​ 좋 다고 이것 저것 이 아니 라 제대로 만들 어 졌 는지 따로 추가 로 먹 지 않 아도 되 는지 여러 가지 살펴서 본다면 다 들 공감 할 수 있 지 않 을까 싶 다 . ​ 우리 모두 뼈 건강 을 위하 여 잘 챙겨 먹 어 봅시다 ! ​