영양 섭취 의 시간 과 함께 중요 한 시간 은 바로 쉬 는 시간 이 라고 합니다 . 정확히 말 하 면 먹 기 를 쉬 는 시간 ! 우리 몸 은 영양 섭취 와 소 화 및 대사 를 끝낸 후 에 야 자체 정비 의 시간 을 갖 는다고 합니다 . 백혈구 가 온몸 을 돌 며 몸 에 염증 은 멊는지 스캐닝 하 고 염증 을 고치 게 된다구 하 는데요 , 그 시작 시간 이 대략 마지막 식사 후 여덟 시간 이후 부터 라고 합니다 .