안녕 하 세요 . .​ 제 가 요즘 보 고 있 는 건강서 적 추천 해 드릴께요 . .​ 서점 에 가 보 시 면 정말 건강 서적 이 많 더라구요 ​ 그런데 저 는 책 을 좋아하 고 많이 보 기 도 했 지만 20 대 관심 있 는 책 30 대 관심 있 는 책 40 대 관심 있 는 책 그리고 50 대 가 되 니깐 관심 있 는 책 이 다 틀려 지 네요 ​ 지금 은 예전 에 보 던 책 과 는 다르 게 건강 서적 에 관심 이 많이 가요 ​ 50 대 가 되 고 70 대 80 대 부모 님 의 건강 을 염려 하 면서 앞 으로 우리 부부 도 부모 님 과 같 은 전철 을 따라갈 것 같 은데 보 고 있 으면서 부모 님 의 건강 을 미리 챙겨 드리 지 못한 거 에 대한 아쉬움 과 반 성 그리고 앞 으로 우리 라도 좀 더 현명 하 게 챙기 고 관리 하 고 신경 쓰 자고 결심 도 하 게 되 었 어요 ​ 그러 자면 하나 씩 바꿔야 할 생활 습관 식습관 도 있 구요 그리고 건강 정보 도 TV 나 인터넷 을 통해서 많이 접하 게 되 지만 좀 더 궁금 한 것 은 책 을 통해서 상세히 더 알 수 있 어서 좋 은 것 같 아요 ​ 조금 씩 아프 면서 전문가 가 되 기 도 하 고 아픈 사람 을 보 면서 또 알 게 되 는 것 도 있 고 그때 는 책 을 읽 으면서 몰랐 는데 지금 다시 겪 으면서 이런 거 구나 . .. 다시 느끼 고 알 게 되 는 것 같 아요 ​ 책 만 으로 도 안 되 고 경험 만 으로 도 안 되 고 지식 만 으로 도 안 되 지만 이런 것 들 이 종합 적 으로 묶여서 제 건강 관리 를 하 고 싶 어서 요즘 책 도 많이 보 는 편 이 예요 ​ 혹시 건강 서적 어떤 거 보 면 될지 모르 시 면 지금 제 가 소개 해 드리 는 거 는 읽 기 어렵 지 않 고 좀 필요 한 내용 이 기 도 하 고 . .​ 또 제일 중요 한 거 는 내 건강 , 가족 건강 에 대해서 중요 성 을 인지 하 고 실천 해 보 는 것 . ..​ 물 에 대한 책 이 있 어서 구입 했 어요 저 도 다이어트 하 면서 많이 먹 게 되 었 지만 물 을 먹 으면서 정말 좋 아 진 게 많 거든요 하지만 많이 먹 는 만큼 알 면 좋 을 것 같 아서 보 는데 . .. 제 가 다이어트 한다고 12 년 전 부터 마시 면서 저 도 변화 가 정말 많 았 어요 평소 에 는 물 한 잔 도 잘 안 마셨 는데 다이어트 에 도 물 이 중요 하 거든요 . .. 그래서 마시 기 시작 했 는데 버석 하 던 악 건성 이 던 몸 이 덜 버석 . . 그리고 살 이 만지 면 푸석 했 는데 쫀득 그리고 피부 가 훨씬 윤기 가 나 고 탄력 도 좋 아 진 것 같 아요 그리고 살 도 잘 빠졌 어요 . .​ 요기 목차 를 보 시 면 궁금 한 거 많이 않 나요 ? 저 는 책 구입 할 때 목차 를 보 고 선택 을 하 거든요 물론 제일 중요 한 건 제목 이 지만 . .. 제 가 물 을 먹 는 데 그래도 궁금 한 것 들 이 설명 되 어 있 어서 지금 읽 고 있 어요 . . 모두 건강서 적 이 예요 건강 정보 를 더 알 고 싶 고 좀 더 자세히 이해 하 고 싶 고 그리고 실천 해 보 고 싶 기 도 하 고 그래서 책 으로 소통 하 고 있 어요 ! !! 신진대사 도 요즘 대사 질환 이런 이야기 도 많이 듣 는데 그게 뭔지 그리고 대사 를 위해 필요 한 게 뭔지 ? ​ 요즘 많이 먹 는 건강 식품 에 대한 것 도 요렇게 책 에 나와 있 네요 아직 요건 읽 지 않 고 구입 만 했 지만 이번 주말 까지 다 읽 으려구요 이 책 은 이미 읽 은 책 이 예요 사실 병 이 없 는데 도 피곤 하 시 다고 하 시 는 분 도 많 고 저 도 사실 30 대 40 대 에 엄청나 게 피곤 해서 몇 년 째 병원 가 서 검진 도 많이 받 아 봤 거든요 그런데 책 을 읽 어 보 니 예전 에 내 가 왜 그렇게 피곤 했 는지 ? 그리고 아프 다는 건 몸 에 염증 이 있 을 수 있 다는 것 완전 공감 해요 ​ 요즘 은 정보 화 가 홍수 지만 그래도 정확 한 정보 는 사실 부족 한 것 같 아요 그래도 책 으로 나온 거 는 어느 정도 신뢰 가 가 서 책 으로 많 은 정보 얻 으시 고 백 세 시대 미리 건강 준비 가 노후 준비 라도 생각 하 시 고 많이 관심 가지 는 것 중요 한 것 같 아요 ​ 오늘 도 행복 한 하루 되 시 구요 ! !^^​ ​