​​ 내 고향   충청도 에서 공수 해 오 신 고 칼슘 저지방 우렁 이 야들야들 질기 지 않 은 것 이   이 집 에 장점 이 다 늘 아낌없이 챙겨 주 시 는 숙모 덕분 에 좋 은 걸 챙겨 먹 는 진하 씨 ; 1 키 로 정도 의 양 소금 에 문질러   깨끗히 씻 고 물기 를 빼 둔다 ​​ 한 번 에 먹 을 수 없 는 양 이 라 한 번 씩 해 먹 을 만큼 소분 을 미리   해 둔다 ^ 어여 나 의 입속 으로 들어오 니라 ~~^^​​ 요거 이 들기름 에 살짝 볶 다가 집 된장 , 표고버섯 가루 , 다시 마가 루 , 무우 말랭이 , 호박 말랭이 , 청양 고추 , 양파 , 파 , 마늘 등 때려 넣 고 강된장 약 불 에 30 분 정도 뚜껑 닫 고   조려 주 기 우렁 이 빼 고 거 희 죽 ? 상태 로 끓여 주 기 신선 한 상추 와 강된장   하나 로 도 맛 은 끝내 줍니다 요 ㅎㅎ 다음 레시피 꼭   올려 보 도록 할께요   ^^;​​​ 쌀 , 현미 , 보리 , 귀리 , 찰 흑미 , 렌 틸 콩 ​ 밥 짓 기 ~​​ 갓 지은 꼬들꼬들 보리밥 위 에   상추 올리 고   우렁 강된장 한 스푼 넣 고 ~ 비벼 주 면 크 하 ~~~   식욕 불끈 ! !! 없 던 입맛 도 살 아 난다는 우렁 강된장   ㅋ 한 그릇 뚝딱 ~' 해치우 고 할 일 해 놓 기 ​​​​   토마토 야채 주스 만들 기 ​   피부 에 좋 은 천연   영양제 같 은 토마토 야채 주스 5 일 분 양 을 갈 아   냉장 보관   하루 섭 취량 500 미리 정도 몸속 해독 주스 로 적극 추천 ! !​​ 씻 어 물기 를 뺀 표고버섯 ​​   건조기 에 하루 정도 바삭 하 게 말려 주 고 ​   표고버섯 고소 한 향 이 솔솔 ~~ 다시마 와 표고버섯 한 끼 찌게 용 으로 소분 해 둔다 달랑 몃 가지 해 놓 길 하루 가 금방 인 목요일 오후   ^^