160 cm , 58 ㅡ > 161 cm , 48 22 살 여자 원래 는 지극히 평범 한 몸매 였 습니다 . 160 / 50 정도 였 으니까요 . 하지만 남자 친구 와 의 이별 과 동아리 공연 에서 주인공 으로 낙점 . 과 공연 . 이 세 가지 가 겹치 면서 급격 한 스 트레 스로 인해서 처음 엔 매일 같이 술 만 마셔 됐 고 , 폭식증 에서 거식증 까지 오 게 되 었 습니다 . 불면증 까지 생겨서 하루 에 1 시간 잘 까 말 까 할 정도 로 위태 로운 상황 까지 갔었 고 . .. 사람 들 시선 을 피하 면서 다니 곤 했었 죠 . 1 학년 2 학기 최악 의 3 개월 을 보냈 습니다 . 그렇게 쭈욱 아무 생각 없이 보내 면서 문특 헤어진 남자 친구 의 모습 이 눈 에 들어왔 습니다 . 같 은 동아리 였 거든요 . 언제나 그렇 든 양 다릴 걸치 고 아주 잘 생활 하 고 있 더라구요 . 거울 앞 에 서 서 제 자신 을 바라보 았 습니다 . 마음 도 몸 도 모두 병든 제 자신 을 보 면서 울 었 던 거 같 습니다 . 그리고 겨울 방학 을 맞이 하 게 됐 고 다이어트 를 결심 하 게 되 었 습니다 . 식사 는 아침 겸 점심 먹 고 저녁 먹 었 습니다 . 11 시 쯤 에 식사 하 고 5 시 에 저녁 을 먹 고 . 아침 은 먹 고 싶 은 걸 먹 었 습니다 . 대신 너무 배부르 지 않 게 . 그리고 저녁 은 밥 반 공기 와 야채 위주 의 식사 를 했 습니다 . 녹차 를 너무 싫 어 하 는데 한 달 간 만 물 처럼 정말 먹 었 습니다 . 수시로 제 전용물 병 을 따로 만들 정도 로 . .. 아 운동 은 이렇게 했 던 거 같 아요 . 제 가 워낙 영화 를 좋아해서 학기 중 에 못 봤 던 영화 를 비디오 로 빌려서 보 거든요 . 왕복 1 시간 되 는 거리 의 비디오 가게 에 가 서 매일 같이 빌려 봤 습니다 . 그리고 집 에 와선 낮 시간 에 비디오 를 틀 어 놓 고 파워 헬스 포 를 했 습니다 . 보 는데 정신 이 팔려서 운동 하 는데 지루 하 지 가 않 더라구요 . 그리고 오후 8 시 쯤 에 는 밖 에 나가 서 줄넘기 를 했 습니다 . 천 번 씩 . 첨 엔 너무 힘들 었 는데 . 하 다 보 니 늘 더라구요 . 틈나 는 대로 집안일 을 도우 면서 몸 을 움직였 구요 . 그리고 자기 전 에 항상 스트레칭 을 해 줬 습니다 . 아 참 군것질 을 전혀 하 지 않 았 습니다 . 너무 먹 고 싶 을 땐 아침 에 조금 먹 고 더욱 운동 열심히 했 죠 . 이렇게 한 달 동안 열심히 하 니깐 다시 8 킬로 감량 한 50 kg 이 되 었 습니다 . 2 학년 내내 50 ~ 52 정도 쭈욱 유지 했 어요 . 많이 움직이 고 적당히 먹 고 . 이런 식 으로 . 이렇게 1 차 다이어트 성공 적 으로 마쳤 구요 . 22 살 겨울 지금 다시 2 차 다이어트 시작 하 고 있 어요 . 지금 2 킬로 감량 해서 48 kg 이 예요 . 제 목표 는 45 kg 상체 는 살 이 없 는데 하체 가 아직 미완성 이 에요 . 자꾸 제 자신 이 나태 해 지 는 거 같 아서 여기 에 글 올리 고 더욱 열심히 하 려구요 . 꼭 2 차 다이어트 까지 성공 해서 다시 글 올리 겠 습니다 . 사진 은 2 차 다이어트 성공 하 고 꼭 올릴 꼐요 . ..^^ 무리 한 다이어트 는 몸 을 상하 게 해요 . 굳 은 의지 와 자신 감 가지 시 고 열심히 해 보 세요 . 너무 스트레스 받 지 마시 구요 . 모두 들 해낼 수 있 을 꺼 예요 . ps . 제 글 읽 으시 고 많 은 도움 받 으셨 음 좋 겠 어요 . . 혹시나 궁금 한 점 있 으시 면 제 가 최선 을 다 해서 도와 드리 겠 습니다 . 연락처 010 - 4514 - 4664 shoopa 11 @ dreamwiz . com <-- 멜 주소 구요 . . 서로 서로 격려 해 주 면서 다 같이 다이어트 해요 공유 하 기 글 요소