어떤 분 이 다이어트 를 원해서 아래 와 같이 답 을 올렸 는데 , 혹시 잘못 된 부분 이나 수정 했 으면 하 는 부분 이 있 나 해서 옮겨 봅니다 . 고수 님 들 의 허심탄회 한 의견 을 듣 고 싶 습니다 . ^.^ 저 는 17 살 여자 인데요 . . 걷 기 운동 을 하 고 있 는데요 . 저 는 내성 적 이 고 말 이 없 습니다 . .. 살 이 찐 것 은 토 가 실한 것 인데 내 성적 이 라니 수기 가 강하 신 것 같 네요 . 살 이 찌 고 열 이 많 으면 간단 한데 몸 이 찬 편 이 라면 신중 하 게 접근 해야 합니다 . 솔직히 그런 분 들 은 살 빼 는 것 이 쉽 지 않 습니다 . 한 의학 격언 에 少 言語 養 內 氣 ( 소언 어 양 내기 ) 라는 말 이 있 습니다 . 즉 말 을 많이 하 면 양기 가 떨어진다는 의미 지요 . 성격 이 내성 적 이 면 말 도 많이 안 하 실테 니 살 빼 는 것 에 는 더 불리 하 겠 네요 . ㅠㅠ 한 의학 적 인 방법 을 우선 말씀 드리 면 이렇 습니다 . 만일 몸 이 차 다면 아래 간 사혈 을 팔꿈치 에서 팔목 방향 으로 지압 을 해 보 세요 . 몸 이 따듯 해 지 고 살 도 빠지 는 효과 가 있 습니다 . 만일 성격 이 소심 하 고 겁 이 많 아 사소 한 것 에 도 잘 놀란 다면 아래 규 음혈 을 발목 에서 발톱 방향 으로 지압 해 주 세요 . 그리고 살 이 아주 많이 찐 편 이 고 몸 이 찬 경우 라면 아래 혈 을 손톱 에서 팔꿈치 방향 으로 지압 해 보 세요 . 한 의학 적 인 지압 측면 은 이 쯤 하 고요 . 평소 생활 에 대해 말씀 드리 면 이렇 습니다 . 우선 제일 중요 한 것 이 신 것 과 단것 을 멀리 하 는 것 입니다 . 특히 신 것 을 멀리 해야 합니다 . 신 것 과 단것 의 대명사 는 바로 과일 입니다 . 제 가 25 년 째 다이어트 중 인데 학창 시절 뚱 땡 이 라고 늘 놀림 을 받 았 는데 지금 은 다 들 말랐 다고 합니다 . 그 비결 은 바로 과일 을 절제 ( ? ) 하 는데 있 습니다 . 몸 이 찬 편 이 시 니 가급적 매운 것 을 많이 드 시 고 , 녹차 와 같이 찬 것 은 피하 시 고 가능 하 면 생강차 와 같 은 것 을 드세요 . 차 도 유자차 와 같이 신 것 은 절대 피해야 합니다 . 운동 도 좋 지만 자주 반신욕 ( 남성 은 족탕 , 반신욕 을 자주 하 면 정력 이 떨어짐 ) 을 해 주 세요 . 그리고 나 서 몸 이 찬 편 이 시 니 시간 날 때 마다 아래 용천혈 을 발목 방향 으로 지압 해 주 세요 . 용천혈 은 예 로부터 정력 을 좋 게 하 는 혈 이 라고 해서 신랑 에 발 을 때려 주 던 곳 입니다 . 이곳 을 발목 방향 으로 잘 지압 하 면 몸 이 따듯 해 지 면서 피로 가 풀립니다 . 살 을 빼 는 것 은 의외 로 간단 합니다 . 시 고 단것 을 먹 지 말 고 매운 것 을 즐기 시 고 , 평소 주식 이외 의 간식 은 하 지 말 고 , 야간 불음 불식 이 라 해서 밤 10 시 이후 에 는 먹 지 도 마시 지 도 않 는 것 입니다 . 물론 전 술 을 좋아해서 그건 실천 못 하 지만 요 . ^.^ 물론 운동 도 좋 지요 . 성격 이 소극 적 이 고 수용성 이 높 으면 적 게 먹 어도 살 이 찌 게 마련 입니다 . 가급적 인 활달 하 고 명랑 하 게 생각 하 고 행동 하 려고 노력 하 십시오 . 더 자세 한 것 을 알 고 싶 으시 면 다음 카페 홍경 사랑 ( http : / / cafe . daum . net / ilovekimo ) 을 방문 해 주 세요 . 전 뭐 카페 지기 는 아니 지만 도움 이 될 수 있 다면 . ^.^ 공유 하 기 글 요소