새 학년 새 학기 , 좋 은 면역 이 필요 하 다 . 
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 솔직 하 고 담백 한 진료 , 웃음 과 건강 이 함께 하 는 솔 담 현경 철한 의원 
 글쓴이 : 솔 담 현경 철한 의원 
 조회 : 437 회 작성 일 : 2019 - 01 - 29 09 : 33 
 설 명절 이 10 일 정도 남 았 다 . 올해 설 연휴 에 는 절기 상 입춘 ( 入 春 ) 이 있 다 . 입춘 은 한자 그대로 봄 이 시작 되 는 날 이 고 새해 를 상징 하 는 절기 다 . 입춘 이 지나 면 초 · 중 · 고교 아이 들 은 새 학년 새 학기 를 준비 해야 한다 . 다시 방학 이전 의 학업 스케줄 로 돌아가 숨 가쁜 생활 이 시작 된다 . 
 하지만 봄 과 같 은 환절기 에 는 아이 들 건강 을 위협 하 는 요소 들 이 많 다 . 밖 의 날씨 는 일교차 가 심하 며 차 고 건조 한 바람 이 분다 . 황사 와 꽃가루 등 과 같 은 알레르기 들 도 아이 호흡기 와 피부 를 괴롭힌다 . 이런 계절 변화 는 아이 에게 스트레스 를 주 고 기력 을 떨어뜨린다 . 또한 잦 은 감기 , 아토피 피부염 , 비염 , 천식 등 과 같 은 호흡기 , 알레르기 질환 을 불러온다 . 이 를 이겨 내 기 위해서 는 아이 에게 ' 좋 은 면역 ' 이 필요 하 다 . 
 좋 은 면역 은 우리 몸 이 건강 을 위협 하 는 요소 들 에 노출 됐 을 때 증상 이 나타나 지 않 거나 증상 이 있 더라도 쉽 게 완화 되 어 평소 의 건강 상태 로 빨리 회복 할 수 있 는 수준 을 말 한다 . 반면 나쁜 면역 은 면역력 저하 로 인해 감기 나 비염 이 반복 되 거나 아토피 , 비염 , 천식 , 두드러기 와 같이 예민 하 게 반응 하 는 상태 를 말 한다 . 감기 가 유행 할 때 매번 고생 을 하 는 아이 도 있 지만 어떤 아이 는 별 탈 없이 가볍 게 지 나간다 . 이런 차이 는 좋 은 면역 과 나쁜 면역 이 만든 다 . 
 아이 가 새로운 1 년 을 건강 하 게 지내 려면 봄 을 활기차 게 맞 을 수 있 도록 도와 줘야 한다 . 평소 감기 를 달 고 살 거나 비염 , 아토피 , 천식 처럼 고질병 이 있 어 잔병치레 가 잦 다면 아이 는 모든 기운 을 병 을 떨쳐 내 는 데 쓴다 . 그러 다 보 니 면역력 을 다질 기회 마저 얻 지 못하 고 계속 아프 게 되 는 악순환 이 지속 된다 . 공부 에 집중 하 지 못하 는 것 은 물론 이 고 성장 에 도 좋 지 않 은 영향 을 준다 . 
 좋 은 면역 을 위해서 몸 의 에너지 를 키워 주 는 좋 은 음식 을 고루 섭취 하 도록 해 줘야 한다 . 기운 이 있 어야 질병 과 도 싸울 힘 이 생기 고 활기 가 솟 는다 . 아침 식사 를 거르 지 않 도록 도와 주 고 , 5 대 영양소 를 골고루 섭취 할 수 있 도록 식단 을 차린다 . 특히 제철 에 난 봄나물 에 는 나른 해진 몸 의 피로 를 회복 시키 고 , 떨어진 입맛 을 돋우 는 힘 이 있 다 . 그래도 좋 은 면역 이 유지 되 지 않 는다면 체질 과 증상 에 맞춘 보약 으로 아이 의 면역력 과 자생력 을 키워 새 학년 새 학기 를 준비 시키 자 . 
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