변비 반드시 고칠 수 있 다 ! 변비 는 만병 의 근원 이 다 . 변 은 음식 을 섭취 하 고 나 서 12 시간 에서 72 시간 뒤 에 나오 는데 , 음식물 의 종류 나 사람 의 체질 에 따라 차이 가 많이 난다 . 대개 배변 횟수 가 일 주일 에 네 번 이하 인 것 을 변비 라고 한다 . 하루 에 한 번 씩 변 을 보 더라도 변이 잘 나오 지 않 거나 딱딱 하 게 굳 어서 나오 거나 변 상태 가 고르 지 않 는 것 은 모두 변비 라고 할 수 있 다 . 변비 의 원인 에 는 다음 과 같 은 것 이 있 다 . 첫째 섬유질 이 적 은 식사 와 영양 부족 이 다 . 인스턴트 식품 과 가공 식품 을 많이 먹 거나 섬유질 이 적 은 음식 을 계속 먹 으면 장 이 충분 한 운동 을 하 지 못하 게 되 어 변비 가 생긴다 . 또 다이어트 로 음식 을 너무 적 게 먹 으면 충분 한 양 의 변 을 만들 수 없 고 장 이 무력 해져 변비 가 생긴다 . 둘째 물 을 너무 적 게 마실 때 이 다 . 물 은 몸 속 을 깨끗 하 게 씻 어 주 는 작용 을 한다 . 좋 은 물 을 충분히 마시 면 변비 를 예방 하 고 치료 할 수 있 다 . 셋째 불 규칙 한 배변 습 곤 이 다 . 변 을 보 고 싶 은 것 을 억지로 참 거나 어릴 때 부터 배변 습관 이 잘못 된 사람 , 비 위생 적 이 라고 하 여 집 밖 에서 는 대변 을 잘 보 지 않 는 습관 을 지닌 사람 들 은 변비 에 걸리 기 쉽 다 . 넷째 스트레스 나 긴장 이 다 . 스트레스 를 받 으면 장벽 이 긴장 되 어 수축 되 고 장 이 운동 을 할 수 없 어서 변비 가 생기 게 된다 . 다섯째 여러 가지 만성 질병 이 다 . 중풍 , 파킨슨병 과 같 은 전신 질병 , 근육 계통 의 질병 , 장폐색증 , 같 은 대장 질병 , 갑상선 기능 저하 증 , 당뇨병 같 은 내분비계통 질병 , 임신 중 의 호르몬 불 균형 등 도 변비 의 원인 이 될 수 있 다 . 여섯째 약물 남용 으로 인한 변비 이 다 . 변비약 을 지나치 게 많이 먹 어서 장 신경 이 손상 을 입 은 경우 , 마약 , 진통제 , 수면제 , 우울증 치료제 , 칼슘 이나 철분제 , 고 혈압 치료 약 같 은 온갖 약물 로 인해 변비 가 생길 수 도 있 다 . 변비 예방 및 치료 10 훈 1 , 30 가지 이상 의 식품 을 고루 섭취 하 여 장운동 이 잘 되게 하 고 영양분 이 고루 흡수 되 게 한다 . 2 , 섬유질 식품 을 많이 먹 는다 . 변 을 부드럽 게 하 는 수용성 섬유질 이 많 은 사과 , 귤 , 귀리 , 콩 같 은 식품 고 장 의 연동 운동 을 도와 주 는 불용성 섬유질 이 많 은 갖가지 잡곡 과 채소 를 많이 먹 는다 . 3 , 해초 를 많이 먹 는다 . 섬유질 과 비타민 , 무기질 이 많이 들 어 있 어서 장 의 연동 운동 을 도와 준다 . 4 , 물 을 많이 마신다 . 하루 8 ~ 10 잔 이상 의 물 을 마신다 . 5 , 유산균 이 많 은 김치 , 청국장 , 된장 같 은 것 을 자주 먹 는다 . 요구르트 는 좋 지 않 다 . 요구르트 보다 는 잘 숙성 된 김치 를 먹 는 것 이 백배 낫 다 . 김치 나 파김치 에 들 어 있 는 유산균 은 장 에 있 는 나쁜 균 들 을 죽이 고 연동 운동 을 도와 주 며 소화 를 잘 되게 하 고 대장 의 기능 을 좋 게 한다 . 또 한 장 에 생긴 갖가지 노폐물 을 분해 하 고 독성 물질 을 빨리 나가 게 하 며 인체 의 면역력 을 키워 준다 . 다만 반드시 잘 익 은 김치 를 먹 어야 한다 . 6 , 식물 성 기름 과 견과 의 씨앗 을 많이 먹 는다 . 잣 , 호도 , 은행 , 참깨 , 들깨 , 아몬드 , 해바라기 씨 같 은 견과 에 들 어 있 는 기름 은 변이 장벽 을 매끄럽 게 통과 할 수 있 도록 도와 준다 . 7 , 규칙 적 인 시간 에 맞추 어 음식 을 먹 는다 . 한꺼번에 너무 많이 먹 거나 식사 시간 이 일정 하 지 않 으면 변비 가 생기 기 쉽 다 . 8 , 아침 빈속 에 두유 나 생수 를 한두 잔 씩 마신다 . 두유 는 집 에서 콩 을 갈 아서 만든 것 이 좋 다 . 9 , 인스턴트 식품 이나 가공 식품 , 패스트푸드 를 먹 지 않 는다 . 10 , 술 과 담배 를 하 지 않 고 스트레스 를 받 지 않 도록 한다 . 흔한 토종 약초 로 지독 한 변비 다스리 기 1 , 호도 와 잣 호도 나 잣 을 한 번 에 20 ~ 40 그램 씩 하루 두세 번 먹 는다 . 몸 이 허약 한 사람 이나 나이 많 은 노인 들 이 변 을 제대로 보 지 못하 는 데 효과 가 좋 다 . 잣 과 호도 에 는 기름 이 많이 들 어 있 고 , 영양분 이 많 아서 변 을 잘 보 게 하 면서 도 기운 이 나 게 한다 . 잣 과 호도 는 반드시 날 것 을 꼭꼭 씹 어서 먹 어야 한다 . 익히 면 잣 과 호도 에 들 어 있 는 기름 성분 이 몸 에 해로운 기름 으로 바뀐다 . 2 , 소루 장이 와 감초 소루 장이 와 감초 를 5 대 1 의 비례 로 부드럽 게 가루 내 어 한 번 에 5 그램 씩 하루 한 번 복용 한다 . 약 을 먹 은 다음 손발 이 차 지 않 게 해야 하 고 이불 을 잘 덮 고 자 야 한다 . 여덟 시간 쯤 지나 서 대변 을 보 게 되 며 만약 그때 대변 을 보 지 못하 면 다음 날 오전 11 시 무렵 에 절반 가량 을 따뜻 한 물 에 타 서 먹 는다 . 변비 가 없 어 졌 다 할지라도 20 ~ 30 일 동안 약 을 더 먹 어야 재발 할 우려 가 적 다 . 몸무게 가 70 킬로그램 이 넘 는 사람 은 복용량 을 8 ~ 10 그램 으로 늘린다 . 먹 는 중 에 설사 를 하 면 복용량 을 약간 줄인다 . 3 , 줄풀 뿌리 와 감잎 줄풀 뿌리 를 그늘 에서 말려 가루 내 어 하루 서너 번 밥 먹 기 한 시간 전 에 4 그램 씩 따뜻 한 물 에 타 서 먹 는다 . 이 와 함께 줄풀 뿌리 9 그램 과 감나무 잎 4 그램 을 물 로 두 시간 동안 달여서 한 번 에 하루 네 번 100 밀리리터 씩 밥 먹 기 한 시간 전 과 잠자 기 한 시간 전 에 먹 는다 . 대개 10 일 이내 에 변비 가 없 어 진다 . 그 밖 에 식욕 이 없 거나 배 에 가스 가 차 거나 배 가 아픈 증상 도 차츰 없 어 지 기 시작 하 여 한 달 쯤 지나 면 거의 낫 는다 . 노인 성 변비 나 긴장 성 변비 에 85 퍼센트 이상 치료 효과 가 있 다 . 변비 에 효과 있 는 민간 요법 들 대변 이 오랫동안 배 안 에 머물러 있 어서 굳어지 고 뒤보 기 힘든 것 을 말 한다 . 변비 는 주로 편식 을 하 거나 채소 를 적 게 먹 고 고기 를 많이 먹 었 을 때 , 위장 장애 , 간장 장애 등 여러 가지 병 이 있 을 때 , 대변 을 억지로 참 았 을 때 에 올 수 있 다 . 변비 가 생기 면 배 가 불어나 고 입맛 이 떨어지 며 머리 가 무거우 며 늘 기분 이 흐리터분 해진다 . 이 밖 에 변비 가 오래 계속 되 면 치핵 을 비롯 하 여 항문 질병 이 생기 며 나아가 서 는 사람 들 을 늙 게 도 한다 . 변비 가 생기 지 않 게 하 기 위하 여서는 매일 뒤 를 한 번 씩 보 도록 하 는 것 이 좋 은데 병 이 원인 으로 되 어 변비 가 생겼 을 때 에 는 그 병 을 치료 하 는 것 과 함께 식이 요법 , 운동 치료 등 을 병행 하 여야 한다 . 음식 요법 섬유질 이 많 은 배추 , 무 를 비롯 한 채 소류 , 현미밥 , 감자 , 고구마 , 땅콩 , 과일 , 식초 등 을 일상 적 으로 먹 는다 . 이 밖 에 변비 가 올 때 에 는 아침 빈속 에 찬물 , 약수 등 을 한 사발 씩 마신다 . 약초 요법 1 , 역삼 씨 : 볶 아서 가루 내 어 한 번 에 20 g 씩 하루 3 번 끼니 1 시간 전 에 먹 는다 . 역삼 씨 는 장 점막 을 자극 하 여 장 의 윤동 운동 을 항진 시키 고 물기 가 잘 흡수 되 지 않 게 하 므로 변 을 무르 게 한다 . 2 , 결명 씨 ( 결명자 ) : 볶 은 것 두 숟가락 을 물 1 에 넣 고 절 반량 이 되게 달여서 3 번 에 나누 어 끼 니 뒤 에 먹 는다 . 또한 결명 씨 와 살구씨 를 2 ： 1 의 비 로 섞 어서 보드랍 게 가루 내 어 한 번 에 6 - 8 g 씩 하루 3 번 끼 니 뒤 에 먹 는다 . 결명 씨 에 있 는 아글리콘 은 장 점막 을 자극 하 여 윤동 운동 을 항진 시켜서 장 내용물 이 빨리 배설 되 게 한다 . 3 , 나팔 꽃씨 ( 견우자 ) : 약한 불 에 볶 아서 가루 낸 것 을 한 번 에 3 g 씩 하루 3 번 끼니 전 에 따뜻 한 물 에 타 서 먹 는다 . 센 설사 작용 이 있 다 . 변비 가 심한 때 그리고 몸 이 부으 면서 변이 나가 지 않 는 때 쓴다 . 4 , 땅콩 : 마른 땅콩 15 g 을 볶 아서 보드랍 게 가루 내 어 하루 3 번 에 나누 어 먹 는다 . 심한 변비 도 2 - 3 일 먹 으면 대변 이 묽 어 진다 . 5 , 돼지 담즙 : 10 g 을 물 50 ml 에 풀 어서 관장 을 한다 . 그러면 심한 변비 도 30 분 - 1 시간 만 에 는 풀린다 . 배 를 수술 한 다음 장마비 가 왔 을 때 쓴다 . 6 , 호두 살 ( 호두 육 ) , 잣 ( 해송자 ) : 호두 살 이나 잣 씨 를 한 번 에 20 - 30 g 씩 하루 2 - 3 번 먹 는다 . 몸 이 허약 하 거나 늙은이 들 이 뒤 가 굳 은 데 쓴다 . 호도 에 는 양질 의 지방질 , 단백질 이 풍부 하 게 들 어 있 어 장 을 매끄럽 게 하 는 작용 이 뛰어나 서 변비 나 치질 에 도 효과 적 이 다 . 호도 에 는 변 을 묽 게 하 는 작용 이 있 어서 설사 를 할 때 는 먹 지 말 아야 한다 . 7 , 이스라 치 씨 ( 육리 인 ) : 보드랍 게 가루 내 어 한 번 에 4 - 5 g 씩 하루 3 번 끼 니 뒤 에 먹 는다 . 또는 신선 한 것 10 - 15 g 을 짓찧 어 낸 즙 을 끓여 먹 어도 된다 . 늙은이 , 산모 및 허약 한 사람 들 의 변비 , 습관 성 변비 에 효과 가 있 다 . 8 , 역삼 씨 , 당귀 : 역삼 씨 20 g , 당귀 12 g 을 물 에 달인 다음 꿀 20 g 을 넣 어 꿀 물약 을 만들 어 하루 3 번 에 나누 어 먹 는다 . 습관 성 변비 특히 늙은이 , 어린이 , 해산 후 및 허약 한 사람 들 의 변비 에 쓴다 . 9 , 대황 , 감초 : 대황 50 g , 감초 10 g 을 보드랍 게 가루 내 어 한 번 에 3 g 씩 저녁 끼니 뒤 3 시간 정도 지나 서 먹 는다 . 대황 의 디아 트론 배당체 는 소장 에 는 작용 하 지 않 고 대장 에 이르 러 대장 의 윤동 운동 을 세 게 하 여 설사 를 일으키 는데 적당 한 양 에서 는 굳 은 대변 을 무르 게 한다 . 10 , 소마죽 : 차조기 씨 , 삼씨 각각 30 - 50 g 을 물 에 넣 고 짓찧 어서 즙 을 짜낸 데 다 입쌀 가루 를 좀 넣 고 죽 을 쑤 어 빈 속 에 먹 는다 . 늙 은 이나 허약 한 사람 또는 몸 푼 뒤 의 여자 들 의 변비 에 쓴다 . 11 , 소루 장이 : 햇빛 에 말려 겉껍질 을 버리 고 가루 낸 것 을 한 번 에 12 g 씩 하루 3 번 미음 에 타 서 먹 는다 . 장위 에 열 이 쌓여 변비 가 된 데 , 음식 에 체한 데 서 온 변비 에 쓴다 . 소루 장 이 뿌리 에 는 에 모딘 이 들 어 있 어 약한 설사 작용 을 한다 . 12 , 느릅나무 껍질 : 잘 게 썬 것 을 한 번 에 4 - 10 g 씩 하루 3 번 물 에 달여 빈 속 에 먹 는다 . 장위 에 열 로 변비 가 생긴 데 쓴다 . 13 , 나팔 꽃씨 ( 견우자 ) , 복숭아 씨 ( 도인 ) : 나팔 꽃씨 ( 약간 닦 은 것 ) 40 g , 복숭아 씨 ( 닦 은 것 ) 20 g 을 가루 내 어 졸인 꿀 로 반죽 해서 0 . 3 g 되게 알약 을 만든 다 . 한 번 에 40 알 씩 하루 1 - 2 번 더운물 로 먹 는다 . 풍비 에 쓴다 . 14 , 복숭아 씨 ( 도인 ) : 한 번 에 5 - 10 g 을 짓찧 어 죽 을 쑤 어 먹 는다 . 장위 에 피 가 모자라 뒤 가 굳 은 데 쓴다 . 15 , 잣 : 껍질 을 벗긴 것 을 한 번 에 20 - 30 g 씩 하루 2 - 3 번 먹 는다 . 늙은이 의 변비 에 쓴다 . 16 , 복숭아 씨 ( 도인 ) , 잣 ( 해송자 ) , 율무쌀 ( 의이인 ) : 복숭아씨 20 g , 율무쌀 40 g 을 물 에 달여 찌꺼기 를 짜 버린 데 다 잦 100 g 을 넣 고 죽 을 쑤 어 먹 는다 . 늙은이 의 변비 , 기혈 부족 으로 온 변비 에 쓴다 . 17 , 역삼 씨 : 가루 내 어 죽 을 쑤 어 먹 는다 . 또는 들깨 가루 를 더 넣 어 죽 을 쑤 어 먹 기 도 한다 . 비위 가 허약 한 사람 이나 늙은이 에게서 뒤 가 굳 은 데 쓴다 . 18 , 나팔 꽃씨 ( 견우자 ) : 닦 은 것 절반 , 생것 절반 을 함께 가루 내 어 한 번 에 4 g 씩 생강 달 인 물 에 타 서 먹 는다 . 그래도 대소변 이 나가 지 않 으면 더운 찻물 에 타 서 먹 는다 . 변비 에 쓴다 . 19 , 꿀 : 한 번 에 50 - 160 g 씩 하루 2 - 3 번 먹 는다 . 꿀 100 g 을 물 400 ml 에 풀 어서 주사기 로 관장 을 하 면 더욱 좋 다 . 꿀 은 뒤 를 무르 게 하 는 작용 이 있 는데 특히 허약자 나 임신부 , 늙 은 이 변비 에 좋 다 . 20 , 꿀 , 소금 : 꿀 40 - 50 g , 소금 8 - 10 g 을 물 에 풀 어서 아침 빈속 에 먹 는다 . 2 - 5 일 먹 으면 변비 가 풀린다 . 21 , 꿀 , 깨 : 꿀 100 g 에 들깨 50 g 을 섞 어서 8 - 12 시간 두 었 다가 1 - 2 번 에 갈라 빈 속 에 먹 는다 . 22 , 삼씨 ( 마자 인 ) : 불 에 닦 은 것 을 한 번 에 8 - 10 g 씩 하루 2 번 빈 속 에 먹 는다 . 23 , 삼씨 ( 마자 인 ) , 꿀 : 삼씨 를 보드랍 게 가루 낸 것 300 g 에 꿀 100 g 을 넣 고 잘 개 어서 한 번 에 15 - 20 g 씩 하루 2 번 빈 속 에 먹 는다 . 24 , 삼씨 ( 마자 인 ) , 호두 : 삼씨 10 g 과 호두 30 g 을 약한 불 에 닦 아서 하루 2 번 에 갈라 끼 니 뒤 에 먹 는다 . 25 , 수세미 오이 넝쿨 , 꿀 : 서리 가 내린 이후 에 수세미 오이 넝쿨 을 거두 어 불 에 태워서 보드랍 게 가루 낸 것 을 한 번 에 5 - 6 g 씩 꿀물 에 타 서 빈 속 에 먹 는다 . 26 , 돌 아욱 씨 : 늦 은 여름 에 돌 아욱 씨 를 받 아서 말려 두 고 쓴다 . 한 번 에 10 - 20 g 씩 물 에 달여 빈 속 에 먹 는다 . 27 , 생감자 : 깨끗이 씻 어서 껍질 째 로 짓찧 거나 갈 아서 즙 을 내 어 한 번 에 30 - 50 ml 씩 하루 2 - 3 번 먹 는다 . 28 , 참기름 , 피마자기름 , 소금 : 참기름 4 ml , 피마자기름 2 ml , 소금 2 g 을 한 데 섞 어 아침 빈속 에 먹 는다 . 29 , 복숭아 씨 ( 도인 ) : 물 을 조금 넣 고 짓찧 어서 짜낸 즙 을 15 - 20 ml 씩 넣 고 짤 죽 을 쑤 어 먹 는다 . 30 , 잣 ( 해송자 ) : 잘 여문 것 을 하루 20 - 30 g 씩 계속 먹 는다 . 31 , 복숭아 씨 ( 도인 ) : 가루 내 어 한 번 에 5 - 10 g 씩 하루 2 - 3 번 먹 는다 . 32 , 소리 쟁이 뿌리 , 감초 : 소리 쟁이 뿌리 16 g , 감초 6 g 을 물 에 달여 하루 2 - 3 번 에 갈라 끼 니 뒤 에 먹 는다 . 변비 에 쓴다 . 소리 쟁이 뿌리 에 는 크 리 소 판산 , 안 트라키 논 등 이 들 어 있 어 설사 작용 을 한다 . 33 , 민들레 : 위 가 약하 고 변비 가 있 을 때 는 민들레 의 생잎 이나 뿌리 를 달여서 먹 는다 . 막 꽃 이 피 기 시작 할 무렵 캐낸 민들레 뿌리 를 깨끗이 씻 어 가늘 게 자른 후 햇볕 에 3 일 정도 말린다 . 말린 민들레 뿌리 를 약한 불 에 타 지 않 게 잘 볶 아서 볶 은 민들레 한줌 에 물 5 컵 을 붓 고 20 분 쯤 달여 그 물 을 달여 마시 면 된다 . 민들레 는 특히 변비 가 잘 생기 며 위장 이 약한 사람 에게 적합 하 다 . 볶 지 않 은 민들레 뿌리 15 그램 을 달여서 이것 을 하루 분량 으로 삼 아 식후 3 회 로 나누 어 마셔도 효과 가 있 다 . 34 , 배 , 흑설탕 : 배 는 옛부터 변비 와 배뇨 에 좋 다고 알려졌 다 . 배 의 속 씨 를 제거 하 고 흑설탕 을 넣 은 다음 은박지 에 쌓 아 석쇠 에 구워서 배 시럽 을 먹 는다 . 35 , 당근 , 사과즙 : 사과 와 당근 을 껍질 째 갈 아 섞 어서 아침 에 식사 하 기 30 분 전 에 먹 는다 . 36 , 검 은 참깨죽 : 경련 성 변비 에 좋 다 . 검 은 깨 는 양질 의 단백질 과 지방질 , 미네랄 을 풍부 하 게 함유 한 식품 이 다 . 또 위장 을 매끄럽 게 하 는 작용 도 뛰어나 므로 검은깨 와 현미 를 곱 게 갈 아서 깨죽 을 쑤 어 먹 는다 . 37 , 감자 생즙 : 오래 된 숙변 을 없애 준다 . 변비 때문 에 장 속 에 오래 머물러 있 는 숙변 은 고 혈압 이나 냉증 , 생리통 , 비만 의 원인 이 된다 . 감자 생즙 을 하루 2 회 공복 시 에 마시 고 꾸준히 운동 을 한다 . 38 , 알로에 달 인물 : 알로에 는 장벽 에 자극 을 주 어 연동 운동 을 촉진 시켜 배변 을 돕 는다 . 알로에 잎 5 ~ 10 그램 에 2 컵 의 물 을 붓 고 양 이 반 으로 줄어들 때 까지 달여 이것 을 하루 , 식후 3 회 로 나누 어 마신다 . 39 , 미역 , 다시마 , 콩 제품 , 사과 , 귤 , 현미 , 버섯 류 , 배추 , 당근 , 메주콩 , 밤 , 고구마 , 바나나 , 늙 은 호박 : 장 의 운동 을 활발 하 게 해 주 는 식품 이 다 . 40 , 숯가루 : 심한 변비 에 는 잠자 기 전 에 숯가루 2 작 은 술 을 먹 으면 장 운동 도 촉진 하 고 변이 단단 하 게 뭉쳐 돌 더 이 처럼 되 는 것 을 막 아 변 을 부드럽 게 해준다 . 41 , 변비 일 때 권 장식품 1 , 육 , 어류 : 꽁치 , 삼치 , 고등어 , 뱀장어 등 지방 이 많 은 식품 2 , 콩 및 , 콩 제품 : 완두콩 , 검은콩 , 콩비지 3 , 천연 우유 , 유제품 : 천연 우유 , 발효유 , 유산균 음료 4 , 채소 류 : 우엉 , 연근 , 부추 , 배추 , 양배추 , 버섯 류 ( 송이 , 표고 등 ) 5 , 과일 류 : 사과 , 배 , 귤 , 파인애플 , 복숭아 , 포도 , 수박 등 6 , 해조류 : 미역 , 다시마 , 김 , 한 천 7 , 유지류 : 버터 , 크림 , 마요네즈 , 기름 에 튀긴 음식 8 , 곡류 : 보리밥 , 현미밥 , 흑빵 , 메밀국수 , 오트밀 , 콘 프레이크 , 고구마 등 42 , 함 초 변비 고치 는 천연 식물 소금 , 함 초 함 초 ( 鹹 草 ) 는 우리 나라 서해안 개펄 에 자라 는 한해살이 풀로 우리말 로 는 퉁퉁마디 라고 부르 며 , 전체 모양 이 산호 를 닮 았 다 하 여 산호초 라고 도 한다 . 바닷물 과 가까운 개펄 이나 염전 주변 에 무리 지 어 자란다 . 줄기 에 마디 가 많 고 가지 가 1 ~ 2 번 갈라지 며 잎 과 가지 의 구별 이 없 다 . 잎 은 다육질 로 살 이 찌 고 진한 녹색 인데 가을철 이 면 빨갛 게 변한다 . 꽃 은 8 ~ 9 월 에 연한 녹색 으로 피 고 납작 하 고 둥근 열매 가 10 월 에 익 는다 . 함 초 는 그 이름 대로 맛 이 몹시 짜 다 . 함 초 는 거의 지구 상 에서 유일 하 게 소금 을 흡수 하 면서 자라 는 식물 이 다 . 중국 최고 의 의학 책 인 에는 ‘ 함 초 ’ 로 일본 의 에 는 ‘ 신초 ( 神草 ) ’ 또는 ‘ 복초 ( 福 草 ) ’ ‘ 염초 ( 鹽 草 ) ’ 로 기록 되 어 있 는 이 풀 은 몸 안 에 쌓인 독소 와 숙변 을 없애 고 , 암 · 자궁 근종 · 축농증 · 고 혈압 · 저혈압 · 요통 · 당뇨병 · 기관지 천식 · 갑상선 기능 저하 · 갑상선 기능 항진 · 피부병 · 관절염 등 갖가지 난치병 에 탁월 한 치료 효과 를 지니 고 있 는 놀라운 약초 이 다 . 함 초 는 육지 에 자라 면서 도 바닷물 속 에 들 어 있 는 갖가지 미네랄 과 효소 성분 이 농축 되 어 들 어 있 다 . 바닷물 에 는 칼슘 · 칼륨 · 마그네슘 · 철 · 요드 · 인 등 수십 가지 의 미량 원소 와 갖가지 독소 와 효소 가 녹 아 있 는 데 함 초 는 인체 에 유익 한 미량 원소 와 효소 를 흡수 하 면서 자란다 . 바닷물 1 톤 속 에 1 그램 이 들 어 있 는 효소 는 바닷물 속 의 갖가지 유기질 을 분해 하 여 정화 하 는 역할 을 한다 . 함 초 에 는 이 바닷물 의 효소 가 다량 농축 되 어 있 는데 이 효소 가 사람 의 몸 안 에 쌓인 갖가지 독소 를 없애 고 숙변 을 분해 하 여 몸 밖 으로 배출 하 는 작용 을 하 는 것 이 다 . 함 초 에 들 어 있 는 효소 는 지방 과 단백질 을 분해 한다 . 거의 모든 사람 들 의 소장 속 에 들 어 있 는 중성 지방질 인 숙변 과 우리 몸 의 혈관 과 장기 , 혈액 , 세포 조직 속 에 붙 어 있 는 불 필요 한 지방 을 분해 하 여 배출 한다 . 함 초 는 소장 에 쌓인 숙변 을 제거 하 고 변비 를 치료 하 며 비만증 을 개선 하 는 데 효력 이 뛰어나 다 . 함 초 를 복용 하 면 숙변 이 빨리 나오 는 사람 은 10 일 쯤 만 에 , 더딘 사람 은 1 ∼ 2 개월 만 에 검 은 색 이나 흑갈색 의 끈적끈적 한 숙변 이 나오 는데 평소 보다 2 ∼ 3 배 나 많 은 양 이 나오 게 된다 . 함 초 의 놀라운 효능 을 간략 하 게 요약 하 여 정리 하 면 다음 과 같 다 . - 숙변 을 제거 하 고 비만증 을 치료 하 는 효과 가 탁월 하 다 . - 고 혈압 · 저혈압 을 치료 한다 . - 함 초 는 혈액 순환 을 좋 게 하 고 피 를 맑 게 하 고 혈관 을 튼튼 하 게 하 므로 고 혈압 · 저혈압 을 동시 에 치료 한다 . - 축농증 · 신장염 · 관절염 등 에 효과 가 있 다 . 함 초 에 는 화농성 염증 을 치료 하 고 갖 가지 균 을 죽이 는 작용 이 있 으므로 갖가지 - 염증 과 관절염 으로 인한 수종 등 을 치료 한다 . - 피부 를 아름답 게 한다 . 함 초 는 먹 는 화장품 이 라고 할 만큼 피부 미용 에 효과 가 탁월 하 다 . 숙변 이 없 어 지 면 피부 가 놀랄 - 만큼 깨끗 하 게 된다 . 기미 , 주근깨 , 여드름 등 이 대개 치유 된다 . - 위장 기능 을 좋 게 한다 . 함 초 는 장 의 기능 을 활발 하 게 하 고 위장 기능 을 촉진 하 여 변비 · 숙변 · 탈항 · 치질 등 을 치료 한다 . - 갑상선 기능 저하 , 갑상선 기능 항 진증 에 효과 가 있 다 . - 당뇨병 에 효과 가 있 다 . 함 초 를 복용 하 면 혈당치 가 정상 으로 회복 된다 . - 기관지 천식 을 치료 한다 . 함 초 는 기관지 점막 의 기능 을 회복 하 여 기관지 천식 을 완화 하 거나 완치 한다 . 이 밖 에 도 함 초 의 효능 은 무궁무진 하 다 . 갖가지 심장 순환 기계 질병 과 , 갖가지 만성병 , 피 로 , 간장 질환 등 거의 모든 질병 에 효과 가 있 다 . 함 초 를 복용 하 면 어떤 사람 이 든지 식욕 이 늘 고 , 혈색 이 좋 아 진다 . 함 초 에 는 소금 을 비롯 , 바닷물 에 녹 아 있 는 모든 미량 원소 가 농축 되 어 있 으므로 맛 이 짜 고 무게 가 많이 나간다 . 함 초 는 지구 상 에서 가장 무게 가 많이 나가 는 식물 이 다 . 그리고 함 초 에 들 어 있 는 소금 성분 은 바닷물 속 에 들 어 있 는 독소 를 걸러 낸 품질 이 가장 우수 한 소금 이 라 할 수 있 다 . 함 초 를 먹 는 방법 에 는 여러 가지 가 있 다 . 생즙 을 내 어 먹 을 수 도 있 고 , 말려서 가루 를 내 거나 알약 을 만들 어 먹 을 수 도 있 다 . 말린 것 으로 는 처음 에 는 하루 에 4 그램 쯤 씩 4 ∼ 5 일 먹 다가 차츰 양 을 늘려 보름 쯤 뒤 에 는 하루 에 10 ∼ 12 그램 씩 빈 속 에 먹 는다 . 함 초 는 그 신비 와 놀라운 효능 이 아직 까지 베일 에 가려져 있 는 놀라운 약초 이 다 . 함 초 는 세계 어느 곳 보다 우리 나라 의 서해안 에서 제일 많이 자라 는 산삼 , 녹용 을 능가 하 는 세계 적 인 보물 이 다 . 함 초 는 이런 분 들 에게 권합니다 . 1 , 숙변 , 변비 , 비만증 에 시달리 는 분 2 , 고 혈압 , 저혈압 , 당뇨 증 을 걱정 하 는 분 3 , 자궁 근종 등 악성 염증 에 시달리 는 분함 초 의 성분 1 , 콜린 : 신경 세포막 을 구성 하 는 물질 인 스핑 고미 에 린 을 합성 하 는데 반드시 필요 한 만큼 세계 적 인 석학 들 은 함 초 를 " 메모리 비타민 " 이 라고 불릴 만큼 뇌 안 에서 의 작용 에 크 게 기여 , 수험 생 들 의 학습 능력 을 높이 고 알츠하이머병 에 큰 진정 작용 이 있 었 다고 보 고 되 고 있 습니다 . 2 , 비 테 인 : 간 에서 의 독성 해소 와 삼투압 조절 에 있 어 주요 한 역할 을 해 지방간 치유 에 탁월 한 효과 가 있 습니다 . 3 , 다 당체 : 함 초 에 는 풍부 한 아미노산 과 더불 어 면역 기능 을 높이 는 다 당체 가 함유 돼 있 습니다 . 연구 결과 기존 의 동충하초 상황버섯 등 의 면역 증강 기능 을 능가 하 는 것 을 확인 할 수 있 었 습니다 . 4 , 식이 섬유 : 함 초 에 는 식이 섬유 가 60 % 이상 함유 , 콜레스테롤 과 당 의 흡수 를 더디 게 하 여 성인병 에 기여 하 며 장내 에서 식염 과 결합 하 여 불 필요 한 장내 세균 과 발암 물질 을 신속 하 게 흡수 배설 하 여 대장암 예방 과 혈압 이 올라가 는 것 을 막 아 줍니다 . 5 , 각종 미네랄 다량 함유 공유 하 기 글 요소