국민 건강 보험 블로그 「 건강 천사 」 : : ' 중년 ' 태그 의 글 목록 
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 2018 . 05 . 01 당당 한 중년 ' 액티브 시니어 ' 로 살 고 싶 다면 
 2018 . 5 . 1 . 07 : 00 건강 / 맞춤 형 
 당당 한 중년 ' 액티브 시니어 ' 로 살 고 싶 다면 
 2040 년 이 면 우리 나라 65 세 이상 인구 비중 이 40 % 에 육박 할 것 이 라는 전망 이 나온다 . 
 과거 고령자 ’ 를 나누 는 기준 은 65 세 가 일반 적 이 었 지만 ‘ 100 세 시대 ’ 에서 65 세 는 겨우 인생 의 절반 을 지나 새로운 2 막 을 준비 하 는 나이 에 불과 해졌 다 . 소비 활동 도 하 면서 신체 가 비교 적 건강 해 활발 한 사회 활동 을 하 는 중년 , 바로 ‘ 액티브 시니어 ’ 가 주목 받 고 있 다 . 
 액티브 시 니어 들 은 은퇴 이후 에 도 여가 활동 을 활발 하 게 즐긴다 . 이 때문 에 최근 각종 산업 에서 핵심 고객 으로 주목 받 고 있 다 . 은퇴 이후 시간 적 여유 와 함께 노후 를 즐길 경제 적 여유 도 뒷받침 돼 주요 고객 층 으로 부상 하 고 있 는 것 이 다 . 
 우리 나라 에서 는 베이비붐 세대 ( 1955 ~ 1963 년 출생 자 ) 가 ‘ 액티브 시니어 ’ 가 될 가능 성 이 크 다 . 이전 세대 에 비해 학력 이 높 고 문화 적 개방 도 가 높 아 개인주의 적 성향 이 강하 다는 것 이 베이비붐 세대 에 대한 평가 다 . 
 취미 나 건강 관리 와 같 은 자신 을 위한 소비 에 적극 적 으로 나서 는 경우 도 많 다 . 베이비붐 이후 세대 인 포스트 베이비붐 세대 ( 1964 ~ 1974 년 생 ) 는 베이비붐 세대 보다 인구 도 더 많 고 개인주의 적 , 소비 지향 적 성향 도 강한 것 으로 알려져 있 다 . 
 일본 은 이미 2005 년 에 65 세 이상 인구 비중 이 20 % 를 넘어선 ‘ 초 고령 사회 ’ 에 진입 했 다 . 일본 은 우리 나라 베이비붐 세대 와 비슷 한 1946 ~ 1949 년 베이비붐 으로 태어난 ‘ 단 카 이 세대 ’ 가 ‘ 액티브 시니어 ’ 주역 이 다 . 비록 은퇴 는 했 지만 평생 현역 으로 삶 을 살 고 싶 어 하 며 활기차 고 의 욕 적 인 성향 이 특징 으로 꼽힌다 . 
 ‘ 액티브 시니어 ’ 의 부상 은 단순히 오래 사 는 ‘ 장수 ’ 의 시대 를 넘 어 ‘ 웰 에 이징 ’ 이 중요 해졌 다는 것 을 의미 한다 . 하지만 소비 를 바탕 으로 노화 를 늦추 는 것 만 이 능사 는 아니 다 . 경제 적 여유 가 없 더라도 자신 에 대한 투자 와 관심 을 지속 적 으로 기울인다면 스스로 당당 한 ‘ 액티브 시니어 ’ 가 될 수 있 다는 것 이 다 . 
 몸 과 마음 의 건강 을 지키 자 
 ‘ 액티브 시니어 ’ 가 되 기 위한 필수 요소 는 바로 건강 이 다 . 아무리 소비력 이 뒷받침 된다고 하 더라도 몸 과 마음 을 건강 하 게 유지 하 지 못한다면 ‘ 웰 에이징 ’ 할 수 없 게 된다 . 당연 하 고 기본 적 인 이야기 이 지만 일상 생활 에서 최소한 의 운동 과 식습관 관리 를 통해 건강 을 유지 하 는 것 이 필수 다 . 
 마음 건강 을 위해서 는 주변 친구 들 을 만나 교감 하 고 웃 는 얼굴 로 밝 은 표정 을 자주 연습 하 는 것 이 좋 다 . 또 은퇴 후 갑자기 생긴 여유 를 헛되이 보내 기 보다 는 새로운 것 이 도전 하 거나 긍정 적 으로 살아가 는 것 이 필요 하 다 . 평소 달 고 살 던 잔소리 나 불만 도 줄여보 는 것 이 좋 다 . 
 청결 함 유지 로 ‘ 자기 관리 ’ 이미지 만들 어야 
 나이 가 들 수록 타인 의 시선 에 둔감 해져 청결 을 유지 하 기 어려운 경우 가 많 다 . 몸 을 항상 청결 하 게 유지 하 고 화사 한 옷차림 을 통해 자신 감 있 는 외모 를 완성 하 는 것 이 좋 다 . 
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 2018 . 2 . 5 . 07 : 00 건강 / 생활