[ 리포트 +] 살 안 쪘 는데 " 비만 입니다 "… 너무 엄격 한 ' BMI ' 키 160 cm , 몸무게 60 kg 인 A 양 은 다이어트 를 결심 했 습니다 . A 양 은 평소 에 꾸준히 운동 했 기 때문 에 건강 하 다고 생각 했 지만 , 체질량 지수 ( BMI ㆍ Body Mass Index ) 를 측정 하 고 는 실망감 에 빠졌 습니다 . 한국인 BMI 수치 상 으로 는 과체 중 에 속했 기 때문 입니다 . 체질량 지수 ( BMI ㆍ Body Mass Index ) 는 몸무게 를 키 의 제곱 으로 나눈 값 입니다 . 예컨대 A 양 처럼 키 가 160 ㎝ 이 고 , 몸무게 60 ㎏ 인 사람 의 체질량 지수 는 60 ÷ ( 1 . 6 * 1 . 6 ) = 23 . 4 이 죠 . 한국인 은 BMI 0 ~ 18 . 4 면 저 체중 , 18 . 5 ∼ 22 . 9 가 적정 체중 , 23 ∼ 24 . 9 는 과체중 , 25 이상 부터 비만 으로 판정 됩니다 . ● 비만 에 엄격 한 한국인 ? BMI 기준 은 1993 년 세계 보건 기구 ( WHO ) 가 만들 었 습니다 . BMI 25 이상 을 과체중 , 30 이상 을 비만 으로 판정 합니다 . 서구인 의 체형 에 맞춰진 기준 이 었 습니다 . 그러 다 보 니 지난 2000 년 아시아인 은 BMI 가 낮 아도 당뇨병 등 의 질병 이 많이 발생 한다는 연구 결과 를 근거 로 아시아 태평양 지역 의 BMI 는 바뀌 게 됩니다 . BMI 25 이상 일 때 비 만 판정 이 되 도록 조정 한 것 이 죠 . 우리 나라 는 당시 아시아 태평양 지역 비 만 기준 을 채택 해 지금 까지 쓰 고 있 습니다 . 그런데 BMI 25 이상 이 면 비만 으로 판정 하 는 한국인 의 기준 은 과연 적정 한 걸까요 ? 일각 에서 는 이 기준 을 재 조정 해야 한다는 지적 이 나오 고 있 습니다 . 기준 이 너무 까다로워서 비만 에 대한 대중 의 공포 감 이 높 아 질 뿐 만 아니 라 , ‘ 과잉 진료 ’ 의 우려 까지 생긴다는 겁니다 . [ 서홍관 / 국립암센터 교수 ] " BMI 25 이상 을 비만 으로 규정 할 경우 , 건강 한 국민 일부 가 비 만 환자 가 돼 불 필요 한 진료 · 불 필요 한 걱정 · 불 필요 한 자기 비하 를 겪 어야 합니다 . 미국 은 전 세계 에서 비 만 정도 가 가장 높 은 나라 중 하나 인데 , 미국 과 우리 나라 에 BMI 를 25 로 똑같이 적용 하 면 우리 나라 가 오히려 미국 보다 남성 비만 율 이 높 게 나타납니다 . " BMI 가 25 이상 이 더라도 건강 에 크 게 문제 가 없 다는 연구 결과 도 있 습니다 . 2011 년 서울대 병원 이 아시아인 114 만 명 의 데이터 를 토대 로 분석 한 결과 , 한국 과 중국 , 일본 등 동아시아 인 들 은 BMI 가 22 . 6 ∼ 27 . 5 사 이 일 경우 비만 과 관련 한 질병 으로 사망 할 가능 성 이 가장 낮 게 나타났 습니다 . 과체중 , 비만 으로 진단 받 은 사람 들 의 사망 률 이 정상 범위 의 사망률 보다 더 낮 은 거 죠 . 일본 은 2011 년 BMI 기준 을 조정 했 습니다 . 우리 나라 와 동일 하 게 BMI 25 이상 을 비만 으로 판정 하 다 남성 은 27 . 7 이상 , 여성 은 26 . 1 이상 일 때 비 만 판정 을 받 도록 기준 을 상향 조정 한 겁니다 . ● 국민 의 건강 을 생각 하 면 … 지난 3 일 , 대한 비 만 학회 는 한국인 의 BMI 기준 을 조정 해야 한다는 주장 에 반론 을 제기 했 습니다 . 비만 이 사망 까지 이르 게 하 는 다양 한 질병 의 원인 이 되 고 , 비만 율 이 계속 증가 하 고 있 는 상황 에서 BMI 만 바꾸 는 것 은 비만 을 예방 하 는데 전혀 도움 이 되 지 않 는다는 겁니다 . 대한 비만학 회가 국민 건강보험공단 의 2006 ∼ 2015 년 간 20 세 이상 의 성인 비 만 환자 데이터 를 분석 한 결과 , 한국 성인 의 비만 율 은 지난 10 년 간 28 . 7 % 에서 32 . 4 % 로 증가 했 습니다 . 2015 년 기준 으로 성인 남성 의 40 . 7 % 가 , 성인 여성 의 24 . 5 % 가 비만 인 것 으로 나타났 죠 . [ 유순집 / 대한 비 만 학회 이사장 ] " 지금 우리 나라 는 비만 율 이 계속 증가 하 고 있 습니다 . 일부 에서 는 체질량 지수 25 가 너무 과도 한 기준 이 기 때문 에 이 를 상향 조정 해야 할 필요 가 있 다고 하 지만 이 에 대한 명확 한 근거 는 턱없이 부족 합니다 . 비 만 은 당뇨병 · 고 혈압 · 심장 질환 · 뇌졸중 등 다양 한 질환 을 유발 하 지만 , 비 만 자체 를 사망 요인 으로 보 는 사람 은 없 습니다 . 따라서 비만 의 위험 성 을 널리 알리 고 이 에 대한 예방책 을 마련 하 는 데 있 어 기준 을 완화 하 는 것 은 아무런 도움 이 되 지 않 습니다 . " 동 ㆍ 서양 의 체형 과 체질 차이 도 현재 BMI 를 그대로 유지 해야 하 는 근거 로 꼽히 기 도 합니다 . 동양인 은 서양인 보다 육류 섭취 가 적 기 때문 에 과잉 지방 에 취약 하 고 , 서양인 과 달리 체중 이 급증 하 면 당뇨병 , 고 혈압 등 의 대사 질환 과 암 에 걸릴 가능 성 이 높 다는 겁니다 . 전문가 들 은 정확 한 비만도 를 판단 하 기 위해 체지방 과 근육 의 체내 분포 도 고려 해야 한다고 강조 합니다 . BMI 를 맹신 해 무리 한 다이어트 를 하 기 보다 는 체지방 등 을 종합 적 으로 참고 해 체중 을 조절 하 는 것 이 중요 하 다는 겁니다 . ( 기획 · 구성 : 윤영현 , 장 아람 / 디자인 : 임수연 ) 공유 하 기 글 요소