안녕 하 세요 : )​# 바디 퍼포먼스 짐 강변 점 입니다 ~! ​​​ 오늘 은 다이어트 하 는 면 순 이 들 을 위한 ! ! 다이어트 중 에 도 먹 을 수 있 는 면 을 추천 해 드 려고요 . ​​​​ 면 두부 ​ ​ 두부 를 압착 하 여 수분 을 줄이 고 콩 을 채워 넣 어 만든 것 이 면 두부 인데요 . ​ 그렇 기 때문 에 일반 모두부 보다 단백질 함량 이 높 답니다 . ​ 다이어트 할 때 단백질 식품 을 신경 쓰 는 만큼 면 두부 는 좋 은 다이어트 식품 이 라고 할 수 있 겠 죠 ? ​ 면 두부 는 시판 에서 구매 하 기 편리 해요 . ​​​​ 야채 면 ( 배지 누들 ) ​ ​ 야채 면은 스파이럴 라이저 만 있 다면 쉽 게 만들 어 먹 을 수 있 어요 . ​ 야채 로 면 을 만들 었 기 때문 에 탄수화물 걱정 은 없 고 , 식이 섬유 는 충분히 챙길 수 있 어요 : )​ 야채 면 으로 사용 하 는 대표 적 인 야채 들 은 애호박 , 당근 , 파프리카 , 무 등 이 있 어요 . ​​​​ 면 두부 나 야채 면 을 이용 해서 만들 어 먹 기 좋 은 음식 은 대표 적 으로 파스타 가 있 는 것 같 아요 : D ​ 두 면종 류 가 소스 를 충분히 흡수 할 수 있 기 에 소스 가 겉도 는 느낌 이 적 어 맛있 게 먹 을 수 있 어요 . ​​​ 곤약 면 ( 실 곤약 ) ​ ​ 저 칼로리 음식 , 다이어트 음식 으로 유명 한 곤약 이 죠 . ​ 곤약 은 구약 감자 로 만들 어 져 100 g 당 10 kcal 라고 해요 . ​ 칼로리 가 낮 은 만큼 영양 성분 도 적 게 함유 되 어 있 어 , 다른 음식 을 통한 영양소 섭취 가 필수 적 이 라고 해요 . ​ 그렇 기에 곤약 면 요리 를 만들 어 먹 을 때 영양소 가 풍부 한 재료 들 을 이용 하 면 좋 겠 죠 ? ​ 또한 곤약 은 소화 가 잘 되 지 않 고 , 몸 에서 불어나 기 때문 에 너무 많이 , 자주 먹 으면 위 에서 엉킬 수 있 다고 하 니 우리 곤약 은 소량 만 을 먹 도록 해요 ! ​​​ 곤약 면 요리 로 대표 적 인 것 은 비빔국수 인 것 같 아요 . 곤약 면 의 식감 과 비빔 양념장 이 잘 어울려서 맛있 게 먹 을 수 있 죠 : D ​ ​​ 식단 관리 열심히 하 시 고 ​ 운동 상담 은 # 바디 퍼포먼스 짐 강변 점 바디 퍼포먼스 짐 구 의 점 서울특별시 광진구 광나루 로 604 진 넥스 베르디 엠 지하 1 층 ​​ Body Performance Gym 강변 점문 의 ) 02 - 453 - 3088