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 글쓴이 : 바이올린 | 날짜 : 2014 - 02 - 13 
 이탈리아 의 치 아바타 샌드위치 재료 치 아바타 4 개 , 칵테일 새우 40 마리 , 올리브 10 개 , 상추 8 장 , 토마토 2 개 , 양파 ½ 개 , 겨자 1 큰 술 , 씨 머스터드 · 올리브 오 일 · 사과 식초 4 큰 술 씩 , 소금 · 후춧가루 약간 씩 1 . 칵테일 새우 는 끓 는 물 에 데치 고 , 양파 는 가늘 게 채 썬 다 . 2 . 올리브 는 송송 썬 후 올리브 오 일 , 사과 식초 , 소금 , 후춧가루 와 함께 고루 섞 는다 . 3 . 상추 는 깨끗이 씻 어 물기 를 제거 하 고 , 토마토 는 0 . 7 ㎝ 폭 으로 썬 뒤 키친타월 에 밭쳐 물기 를 제거 한다 . 4 . 치 아바타 는 반 으로 가른 후 안쪽 에 씨 머스터드 와 겨자 를 골고루 바른다 . 5 . 치 아바타 위 에 상추 와 토마토 를 올린 후 ① 의 새우 와 양파 를 속 에 넣 는다 . 
 한국 식 크 래미 고추냉이 주먹밥 재료 밥 4 공기 , 오이 1 개 , 곰취 잎 4 장 , 크 래미 8 개 , 식초 4 큰 술 , 통깨 · 검은깨 2 큰 술 씩 , 설탕 1 작 은 술 , 소금 ¼ 작 은 술 고추냉이 마요네즈 마요네즈 4 큰 술 , 조선간장 · 고추냉이 1 큰 술 씩 1 . 조선간장 과 고추냉이 , 마요네즈 를 넣 고 잘 섞 어 고추냉이 마요네즈 를 만든다 . 2 . 식초 에 설탕 , 소금 을 넣 고 재료 가 잘 녹 을 때 까지 저 은 뒤 통깨 , 검은깨 와 함께 뜨거운 밥 에 고루 섞 어 양념 한다 . 3 . 오이 는 반 으로 잘라 숟가락 으로 씨 를 제거 하 고 가늘 게 채 썬 다음 소금 을 뿌려 30 분 간 재웠 다가 물기 를 꼭 짠다 . 4 . 크 래미 는 2 ㎝ 길이 로 썬 다 . 5 . 오이 , 크 래미 , 고추냉이 마요네즈 를 골고루 섞 어 밥 속 에 넣 고 주먹밥 을 만든다 . 6 . 곰취 잎 에 하나 씩 싸 서 도시락 용기 에 넣 는다 .