청소년기 는 정서 적 으로 급격 한 동요 와 불안 을 나타내 고 사회 적 으로 바람직 한 적응 을 필요 로 하 는 시기 이 다 . 또한 , 일생 중 신체 적 으로 가장 왕성 한 발육 발달 을 보이 며 체격 과 체력 의 기틀 이 잡히 는 시기 이 다 . 따라서 청소년기 에 건강 하 고 튼튼 한 몸 을 관리 하 는 주의 를 기울여 강한 체력 을 다진 사람 은 평생 을 건강 상 의 문제 없이 적극 적 이 고 창조 적 인 삶 은 살아갈 수 있 다 . 특히 청소년기 의 모든 정서 , 적성 , 기능 , 그리고 사회 적 관계 는 신체 적 발달 정도 에 따라 결정 되 는 신 체상 과 밀접 한 연관 이 있 다고 볼 때 청소년기 체력 의 중요 성 은 아무리 강조 해도 지나치 지 않 다 . 그러나 현재 우리 나라 의 청소년 들 은 과열 된 입시 경쟁 속 에서 건강 과 체력 이 일생 중 가장 급격 한 신체 적 발달 이 이루어지 는 시기 는 유아기 의 생후 1 년 간 , 그리고 청소년기 의 두 시기 이 다 . 즉 , 태어나 서 1 년 동안 현저 한 신체 적 성장 을 보이 다가 아동기 에 들어서 는 성장 속도 가 둔화 되 는 데 , 이러 한 경향 은 청소년기 에 접어들 면서 다시 급성장 하 는 추세 가 된다 . 외형 적 인 신체 발달 은 물론 내면 적 발달 에 있 어서 도 , 그리고 운동 기능 과 생식 기능 에 있 어서 도 급격 한 변화 를 보인다 .