주자 정동 석채 례제 의 헌다 ( 獻茶 ) 와 한복 바르 게 입 기 한복 바르 게 입 기 우리 문화 는 여유 를 중요 시 하 는 문화 이 다 . 우리 문화 의 소산 인 한복 을 바르 게 입음 으로 해서 여유 로움 과 예절 바름 을 몸 으로 체득 할 수 있 게 된다 . 한복 에 는 고유 의 오청 색 ( 五靑色 ) 이 있 는데 , 청 ( 靑 ) , 홍 ( 紅 ) , 황 ( 黃 ) , 백 ( 白 ) , 흑 ( 黑 ) 이 다 . 청색 은 두룩 색 , 즉 파란 콩깍지 색 을 말 하 고 홍색 은 다홍 고추 색 을 황색 은 송화 가루 색 을 흑색 은 깊 은 물빛 , 즉 쪽빛 을 말 하 며 , 백색 은 모든 것 을 중화 한다는 의미 를 지닌다 . 이 다섯 가지 색 은 침착 하 고 가라앉 은 색 이 면서 자연 과 잘 조화 되 는 색 이 다 . * 색깔 1 ) 13 세 이전 - 빨강 치마 , 노랑 저고리 , 색동저고리 . 2 ) 14 세 이후 결혼 전 까지 - 다홍치마 , 노랑 저고리 . 3 ) 결혼 후 - 남색 치마 ( 정장 ) , 미색 저고리 , 옥색 저고리 . ** 고름 과 회장 - 연령 에 따라 꽃 자주 에서 붉 은 자주 , 검 은 자주 색 으로 변화 를 주 었 다 . * 여자 의 한복 으로 갖추 어야 할 옷 기본 : 저고리 , 치마 , 속치마 , 속적삼 , 속바지 , 속속곳 , 버선 . 방한 용 : 배자 , 마고자 , 두루마기 . * 기타 상 ( 喪 ) 중 : 흰색 기제사 : 옥색 , 미색 치마 저고리 . 경사 : 소례 - 평 례복 위 에 당의 를 입 고 화관 을 씀 . 대례 - 소례복 위 에 원삼 을 입 고 첩지머리 에 족두리 를 씀 . 활옷 을 입 은 경우 는 머리 에 화관 을 쓴다 . 여자 한복 입 는 방법 - 여자 는 기본 적 으로 치마 , 저고리 를 입 고 보온 용 으로 배자 나 마고자 를 입 기 도 하 며 외출 할 때 두루마기 를 입 는다 . 속옷 으로 는 먼저 속바지 를 입 고 , 그 위 에 속치마 를 입 는다 . 버선 을 신 을 때 에 는 버선 중심 의 수눅 시접 이 바깥쪽 으로 놓이 도록 하 여 좌우 를 구별 한 다음 수눅 선 이 조금 안쪽 으로 기울어지 게 신 는다 . 치마 를 입 을 때 에 는 안자락 끈 을 오른쪽 겨드랑 이 밑 으로 빼 고 겉자락 끈 은 왼쪽 으로 돌려 맨다 . 두루마기 는 치마 와 저고리 위 에 덧입 는 옷 으로 , 방한 과 예의 를 목적 으로 입 는다 . 1 . 속바지 와 속치마 를 입 고 버선 을 신 은 다음 , 겉치마 를 입 는다 . 겉치마 자락 이 ⅔ 정도 왼쪽 으로 오 도록 겹쳐지 게 입 는다 . 2 . 저고리 를 입 고 옷고름 을 맨다 . 3 . 저고리 의 어깨선 을 정리 하 여 단정 하 게 입 는다 . 4 . 두루마기 소맷부리 가 저고리 보다 길 도록 입 고 , 목도리 를 한다 . [ 옷고름 매 는 방법 ] 1 . 짧 은 고름 을 위로 하 여 왼손 으로 잡 고 긴 고름 은 아래 로 놓 는다 . 2 . 짧 은 고름 을 긴 고름 밑 으로 넣 어서 위 로 잡아당겨 맨다 . 3 . 긴 고름 을 접 어 왼쪽 으로 고 를 내 고 , 짧 은 고름 으로 고 를 둘러싼다 . 4 . 돌린 짧 은 고름 을 고 밑 으로 넣 어 오른손 으로 잡 아 빼 면서 맨다 . 한복 입 은 시 에 선 자세 와 앉 은 자세 앉 은 자세 - 여자 는 한쪽 무릎 을 세우 고 가볍 게 손 을 얹 는다 . 남자 는 다리 를 모으 고 손 을 가볍 게 얹 는다 . 선 자세 - 얼굴 을 바로 들 고 앞 을 향한다 . 두 손 은 가지런히 모아 배꼽 위치 에 가볍 게 놓 는다 . 다 화방 에서 녹차 마시 기 오랜 역사 를 갖 고 있 는 세계인 의 음료 인 茶 는 동서양 할 것 없이 茶 生活 은 일상 을 아름답 게 해 주 고 , 정신 적 여유 를 누리 게 해 주 고 있 다 . 젊 게 살 려면 차 를 마셔라 . 녹차 가 커피 보다 좋 은 이유 커피 보다 칼로리 가 적 어 다이어트 에 좋 습니다 . 커피 한잔 은 65 cal 이 고 , 여기 에 설탕 과 프림 까지 합세 하 면 밥 반 공기 와 같 은 칼로리 가 됩니다 . 하지만 녹차 는 1 cal 미만 이 며 , 콜레스테롤 과 중성 지방 을 체외 로 배출 시키 고 지방 을 연소 시켜 다이어트 에 효과 적 입니다 . 카페인 의 흡수 가 매우 적 습니다 . 기분 전환 이나 작업 능률 을 향상 시킨다는 카페인 , 그래도 몸 에 안 좋 은 건 사실 이 며 . 커피 ( 한 잔당 67 - 100 mg ) 보다 녹차 는 27 mg 으로 카페인 함량 이 훨씬 적 을 뿐 아니 라 , 커피 에 없 는 카페인 의 체내 흡수 를 방해 하 는 카테킨 과 데 아닌 이 라는 물질 이 들 어 있 어 몸 에 좋 습니다 . 편안 한 잠자리 를 즐길 수 있 습니다 . 특히 민감 한 체질 이 아니 더라도 수면 전 마시 는 커피 는 심장 을 두근거리 게 하 고 불면증 을 유발 며 . 하지만 차 의 풋풋 한 그린 계 , 달콤 한 후 로 랄 계 의 향기 가 마치 삼림욕 을 하 는 느낌 을 주 기 때문 에 녹차 를 마시 면 편안 하 게 잠자리 에 들 수 있 습니다 . 입안 이 개운 하 고 상쾌 하 며 입 냄새 제거 에 좋 습니다 . 커피 는 마실 때 좋 지만 마신 후 엔 설탕 과 프림 이 입 냄새 를 증가 시키 고 입안 을 텁텁 하 게 하 지만 녹차 의 후라보노 이드 성분 은 입 냄새 를 제거 할 뿐 더러 녹차 의 그윽 한 향 이 입안 을 개운 하 게 합니다 . 건강 하 고 윤기 있 는 피부 를 만들 어 줍니다 . 커피 는 치아 에 검 은 색소 를 침착 하 게 하 고 , 피부 미용 에 도 좋 지 않 으며 . 반면 녹차 는 피부 노화 의 원인 인 활성산소 를 없애 주 기 때문 에 주름 생성 을 방지 하 며 . 또한 레몬 보다 5 - 8 배 많 은 비타민 C 를 함유 하 고 있 습니다 . 성장기 어린이 와 임산부 에게 도 좋 습니다 . 커피 는 뼈 안 의 미네랄 양 을 감소 시켜 과다 하 게 섭취 할 경우 골다공증 이나 골조 송증 을 유발 시켜 임산부 나 성장기 의 어린이 들 에게 좋 지 않 습니다 . 녹차 는 면역력 이 약한 어린이 들 에게 자주 나타나 는 배탈 이나 식중독 에 도 좋 아 보리차 대용 으로 마시 면 좋 습니다 . 녹차 의 불소 성분 이 충치 세균 을 죽이 고 , 질병 에 대한 저항력 을 길러 주 어 각종 질병 을 예방 해 주 기 때문 입니다 . ( 출처 : http : / / cafe . daum . net / minhol ) 공유 하 기 글 요소