안녕 하 세요 핑크 북 의 정약 사 입니다 ​ 오늘 은 지난번 에 이어 임산부 를 위한 두 번 째 포스팅 입니다 ​* 가 임기 여성 분 들 도 알 아 두 면 좋 겠 죠 ? 출처 : pixabay ​ 오늘 다룰 주제 는 임신 중 / 후반 으로 갈수록 꼭 필요 한 철분제 입니다 ​​​​ 임산부 철분제 언제 부터 먹 어야 할까요 ? ​ 임신 20 주 ( 5 개월 차 ) 가 되 면 태아 가 급격 하 게 성장 하 면서 철분 요구량 이 증가 합니다 ! 특히 ' 쌍둥이 임신 ' 인 경우 에 는 요구량 이 2 배 로 증가 하 므로 반드시 보충 해 주 는 게 좋 습니다 ​​ 태아 는 임신부 가 철분 결핍 이 더라도 엄마 의 혈액 에서 철분 을 가져가 는 법 을 압 니다 그러나 이 방법 에 도 한계 가 있 어요 그래서 임신부 가 철분 이 부족 하 면 산모 도 철 결핍 성 빈혈 이 생기 기 쉽 고 태아 또한 저 체중 상태 로 태어나 거나 뇌 발달 장애 가 생길 확률 이 높 아 집니다 ​*​ 그래서 철분제 는 임신 중기 인 5 개월 부터 임신 후기 까지 쭉 챙겨 드 시 구요 출산 후 에 도 3 개월 정도 복용 하 세요 출산 시 의 혈액 손실 을 채워 줘야 하 거든요 ​​ 참 . 고 . 로 임부 는 적당량 의 철분 을 복용 하 는 것 이 중요 합니다 ! 과도 한 철분 섭취 는 해 가 될 수 있 으니 약사 또는 의사 와 상담 하 고 복용 하 세요 ~​​​​ 임산부 는 철분 을 얼마나 먹 어야 할까요 ? ​ 임부 나 수 유부 의 철분 권 장섭 취량 은 24 mg 철분 상한 섭 취량 은 45 mg 입니다 ​ 일반 적 인 철분 흡수율 은 10 % 이 며 빈혈 시 에 는 흡수 율 이 20 % 까지 증가 합니다 ​​ cf . 헷갈리 실까봐 추가 설명 을 해 드릴 게 요예 를 들 어 임부 가 철분제 를 복용 하 는데 ' 철 로서 150 mg ' 라고 써 있 는 철분제 를 섭취 하 면 일반 적 인 10 % 흡수 로 보 면 15 mg 을 섭취 한 것 입니다 ​​​​ 임산부 철분제 어떤 제품 을 먹 어야 되 나요 ? ​ 1 . 철분 수치 가 정상 인 경우 추천 용량 : 철 로써 30 - 60 mg 어지럽 거나 머리 가 아픈 증상 이 없 고 수치 가 정상 인 경우 에 는 ' 빈혈 예방 ' 이 목적 이 므로 수치 개선 및 흡수 율 이 조금 낮 더라도 변비 , 위장 장애 의 부작용 이 적 은 단백 결합 철 ( 3 가철 ) or 페리 친제 제 를 추천 합니다 ​​ 1 . 3 가철 단백 결합 철 中 철 아세틸 트 렌스 페린 ex . 볼 그레 액 / 캡슐 ( 철 로서 40 mg ) ​ 2 . 저 장철 형태 의 천연 철분제 제 , 페리 친 ex . 훼마틴에이액 / 캡슐 ( 페리 친 철 로서 40 mg ) ​ 3 . 2 가철 유기 착화합물 제 제 푸마르산 제 일철 엘 레비트 ( 철 로써 60 mg ) 고운 자임 맘 ( 철 로써 35 mg ) * 푸마르산 제 일철 은 임산부 영양제 인 엘레 비트 와 고운 자임 맘 에 포함 되 어 있 는 제형 이 라 소개 해 드립니다 . 2 가철 의 황산 제 일철 의 위장 장애 를 조금 줄인 제형 이 ' 푸마르산 제 일철 ' 입니다 ​ ​ 2 . 철분 부족 시 추천 용량 : 철 로써 80 - 120 mg 2 가철 보다 는 점막 통과 속도 가 느리 나 위장 자극 이 적 은 3 가철 中 유기 착화합물 제제 를 추천 합니다 ​​​ 3 가철 유기 착화합물 폴리 말토오스 철 ex . 훼로맥스액 ( 철 로써 100 mg ) ex . 훼럼키드액 ( 50 mg / 1 mL ) ​ ​ 3 . 심한 철분 부족 시 추천 용량 : 철 로써 150 mg 이상 심한 철분 부족 및 빈혈 의 경우 빠른 수치 개선 , 증상 완화 를 위해 2 가철 인 황산 제 일철 이 우선 적 으로 권장 됩니다 ​ 2 가철 은 소장 에서 흡수 가 빠르 고 흡수량 도 많 지만 위장 자극 와 변비 의 가능 성 이 가장 높 습니다 만약 위장 장애 가 나타나 면 용량 을 줄이 거나 식후 에 복용 하 세요 또는 3 가철 유기 착화합물 중 철 용량 이 높 은 폴리 사카 라이드 철 로 변경 하 셔도 됩니다 ​​​ 1 . 2 가철 ' 황산 제 일철 ' ex . 훼로바유 서방 정 ( 철 로써 80 mg ) ex . 노 페로 캡슐 ( 철 로써 100 mg ) ​​ 2 . 3 가 유기 착화합물 ' 폴리 사카 라이드 철 ' 훼리탑에프캡슐 ( 철 로써 150 mg ) 모아 훼린캡슐 ( 철 로써 150 mg ) ​​​​​​​ 정 약사 의 복약 지도 ​ 임신 5 개월 부터 출산 후 3 개월 까지 복용 하 시 면 좋 습니다 공복 에 복용 하 시 는 것 이 좋 으나 위장 장애 가 있 는 경우 식후 에 복용 하 세요 * 함께 복용 하 면 좋 은 것 : 비타민 C ( 철분 의 흡수 를 높여 줍니다 ) * 함께 복용 하 지 말 아야 할 것 : 1 ) 우유 ( 1 시간 간격 ) 2 ) 탄닌 이 많이 들 어 있 는 차 , 커피 3 ) 식이 섬유 가 많 은 음식 대변 색 이 검 게 변할 수 있 습니다 놀라 지 않 으셔도 됩니다 임산부 들 은 영양소 를 골고루 섭취 하 는 게 좋 습니다 특히 철분 이 많 은 붉 은 살코기 와 말린 과일 비타민 C 가 풍부 한 과일 과 야채 를 평소 에 도 꾸준히 섭취 하 세요 ~​​*​​' 임산부 영양제 ' 에 대해 더 자세 한 상담 / 구매 를 원하 시 면 용산 3 층 파란 문 약국 으로 방문 해 주 세요 ​ 3 층 파란 문 약국 서울특별시 용산구 한강대로 69 푸르지오 써 밋 3 층 305 - 1 호 ​ 이 글 이 유익 하 다면 ♥ 공감 ♥ ​​​​​