아미노산 을 마시 면 날씬 해 진다 ? 최근 체지방 연소 에 도움 을 준다는 헬스 음료 와 포만감 을 주 어 비만 을 예방 해 준다는 식이 섬유 음료 외 에 아미노산 음료 가 인기 를 끌 고 있 습니다 . 왜 그럴까요 ? 아미노산 음료 가 다이어트 제품 으로 급부상 하 는 이유 , 제대로 알 고 마셔 보 세요 . 도대체 아미노산 이 뭐 길래 ? 화학 에서 의 아미노산 ( Amino acid ) 이 란 아미노기 와 카르복실기 를 포함 한 모든 분자 로 정의 된다 . 그러나 생물 , 특히 생화학 측면 에서 는 아미노산 을 우리 인체 를 구성 하 는 단백질 의 가장 기본 적 인 조성 물질 로 정의 한다 . 20 여종 이상 의 서로 다른 아미노산 이 여러 좃 합 으로 결합 해 머리카락 부터 뼈 , 근육 , 신경 세포 , 백혈구 에 이르 는 모든 기관 과 세포 를 구성 하 고 있 다 . 하지만 식물 처럼 체내 에서 모두 합성 되 는 것 이 아니 라 음식 을 통해서 만 섭취 해야 하 는 아미노산 이 있 다 . 아미노산 음료 는 왜 태어났 지 ? 음식 을 통해 아미노산 을 섭취 하 려면 양질 의 단백질 이 골고루 함유 된 음식 을 먹 어야 한다 . 이것 은 육류 나 , 생선 , 저지방 우유 , 달걀 흰자 등 필수 아미노산 이 충분히 함유 된 완전 단백질 을 전체 단백질 섭 취량 의 1 / 3 을 섭취 하 는 것 을 의미 한다 . 그러나 늘 피곤 하 고 소화 기능 이 많이 떨어지 는 현대인 의 몸 상태 에서 는 완전 단백질 을 충분히 공급 받 을 수 없 다 . 그래서 나온 것 이 바로 아미노산 제품 이 다 . 단백질 이 액체 속 에 분해 된 상태 라서 편하 고 흡수 가 빠른 것 이 장점 이 다 . 왜 아미노산 음료 가 다이어트 에 좋 을까 ? 학자 들 의 연구 결과 마라톤 과 같이 다량 의 글리코겐 을 필요 로 하 는 운동 을 할 　 때 생기 는 피로 의 원인 은 부분 적 으로 활동 근육 내 아미노산 대사 와 관련 있 다고 한다 . 필수 아미노산 을 운동 전후 로 보충 할 경우 운동 중 에 생기 는 근육 의 손상 과 피로 를 감소 시킨다는 것 이 다 . 따라서 아미노산 음료 제품 은 운동 할 때 생기 는 피로 를 회복 시켜 주 어 운동 을 좀 더 즐겁 게 할 수 있 기 때문 에 다이어트 에 효과 적 이 라고 볼 수 있 다 . 또한 액체 아미노산 제품 은 몸 에 좋 은 아미노산 을 복잡 한 섭취 과정 을 생략 하 고 빠르 고 편리 하 게 마실 수 있 다는 점 에서 좋 다 . 이 밖 에 도 아미노산 은 콜레스테롤 저하 , 당뇨 예방 에 도 효과 가 있 고 , 신체 를 약 알칼리 성 상태 로 유지 시키 는 것 으로 알려져 있 다 . 그리고 현대인 의 불 필요 한 체지방 을 분해 시키 고 근육 , 피부 조직 을 강화 하 여 피로 회복 은 물론 피부 미용 에 효과 를 나타낸다고 한다 . 공유 하 기 글 요소