백색 소음 은 무엇 일까 ? 만병 의 근원 은 스트레스 라고 들 이야기 합니다 . 직장 생활 이나 학업 으로 인해 받 는 스트레스 는 일상 생활 에 지장 을 주 거나 불면증 과 같 은 수 면 장애 를 유발 하 기 도 합니다 . 백색 소음 은 이렇게 지친 우리 의 몸 과 마음 을 달래 고 쉬 게 하 는데 긍정 적 역할 을 한다고 알려져 있 는데요 . 비오 는 소리 , 파도 치 는 소리 , 나뭇가지 에 바람 이 스치 는 소리 , 시냇물 이 흐르 는 소리 등 이 대표 적 인 예 입니다 . 백색 소음 은 넓 은 주 파스 범위 에서 일정 한 스펙트럼 을 가지 고 전달 되 는데요 . 백색 소음 을 듣 는 것 이 집중력 향상 과 숙면 에 도움 을 준다는 연구 결과 또한 여럿 발표 되 었 습니다 .   ASMR 은 음향 으로 심 적 안정 을 추구 한다는 의미 에서 는 백색 소음 과 비슷 한 개념 이 지만 시각 이나 청각 을 자극 해 심리 적   쾌락 을 느끼 게 한다는 의미 에서 약간 은 다르 다고 할 수 있 겠 네요 . 이 때문 에 각 개인 마다 ASMR 이 다를 수 있 습니다 . 어떤 이 에게 는 비오 는 소리 와 영상 이 기분 좋 은 자극 과 함께 쾌락 을 느끼 게 해 주 기 도 하 지만 반대 로 다른 이 에게 는 불편 한 소리 로 들리 거나 단순 한 심리 적 안정 만 을 가져다주 는 백색 소음 으로 의 역할 만 할 수 있 기 때문 이 죠 . 희 나 가 추천 하 는 백색 소음 1 ( ASMR ) ﻿ ​​ 제 가 유투 브 에서 찾 은 백색 소음 ( ASMR ) 중 에서 시각 과 청각 적 자극 을 줄 수 있 는 고 퀄리티 영상 을 추천 해 보 고자 합니다 . 우선 첫 번 째 로 추천 하 는 영상 은 장작 이 타 는 영상 인데요 . 직접 장작 이 타 는 모습 을 촬영 하 고 소리 를 함께 녹 음 했 다고 하 네요 .   학교 캠프파이어 나 직장 에서 의 워크 샵 , 가족 끼리 의 캠핑 에서 한 번 쯤 은 경험 해 보 셨 을 것 같 은데요 . 장작 이 타 는 모습 을 가만히 보다 보 면 전 어느 순간 부터 는 아무 생각 도 들 지 않 게 되 더라고요 . 아무 생각 도 들 지 않 는다는 게 의식 하 게 되 면 쉽 지 않 은 일 인데요 . 제 생각 에 는 그런 시간 을 통해서 우리 뇌 도 쉬 지 않 을까 그런 생각 이 들 더라고요 . 아무튼 2 시간 20 분 동안 장작 타 는 소리 와 함께 휴식 을 취해 보 세요 . 희 나 가 추천 하 는 백색 소음 2 ( ASMR ) 두 번 째 추천 하 는 백색 소음 ( ASMR ) 은 일출 과 함께 하 는 파도 소리 입니다 . 파도 소리 도 대표 적 인 백색 소음 중 하나 인데요 . 일상 에 답답 한 일 이 많 다 보 면 바다 보 러 가 고 싶 다 라는 생각 을 종종 하 게 되 는데요 . 갑자기 떠나 시 는 분 들 도 계시 지만 여건 이 되 지 않 아 상상 만 하 다 끝나 시 는 분 들 도 많 을 겁니다 . 이 영상 은 일출 은 울산 강 양항 에서 촬영 되 었 고 , 파도 소리 는 부산 송도 해수욕장 에서 녹음 되 었 다네요 . 답답 한 마음 에 바다 가 보 고 싶 은 셨 던 분 들 은 방 안 에 불 을 모두 끄 고 가만히 화면 을 응시 하 시 다 보 면 항구 에 서 서 바라보 는 일출 의 느낌 을 받 으실 수 있 답니다 . 애 국가 에서 나 보 던 멋진 일출 을 시원 한 파도 소리 와 함께 감상 할 수 있 으니 플레이 해 보 세요 . 희 나 가 추천 하 는 백색 소음 3 ( ASMR ) 세 번 째 추천 하 는 백색 소음 ( ASMR ) 은 두 번 째 영상 의 업그레이드 버전 인데요 . 백색 소음 과 잔잔 한 음악 이   함께 흘러나와 마음 을 가라앉히 고   명상 을 즐기 기 에 제격 입니다 . 저 는 파도 소리 가 제 취향 이 기 는 주변 에서 는 음악 이 깔린 버전 이 더 좋 다고 하 더라고요 . 취향 은 제각각 이 니깐 요 . 플레이 해 보 시 면 아 시 겠 지만 영상 퀄리티 나 녹음 상태 가 매우 좋 습니다 . 유투 브 영상 을 보 는 것 이 돈 을 지불 하 는 것 은 아니 지만 기왕이면 다홍치마 라고 좀 더 좋 은 영상 과 소리 로 내 몸 을 쉬 게 해 줄 수 있 다면 좋 겠 죠 . 집중 해야 할 일 이 있 으신 분 들 심한 불면증 에 시달리 는 분 들 아무 생각 없이 쉬 고 싶 으신 분 들 에게 위 의 백색 소음 ASMR 영상 을 추천 드리 니 들 어 보 시 고 편안 한 마음 과 휴식 하 는 시간 얻 으시 길 바랍니다 .