하루 카페인 권 장량 , 얼마나 될까요 여러분 의 하루 생활 중 마시 는 커피 나 차 의 양 은 얼마나 되 나요 ? 커피 라는 음료 가 조선말 들어오 고 나 서 많 은 사람 들 의 기호 식품 이 되 어 왔 는데요 . 최근 에 는 커피 전문점 이 우후죽순 으로 생기 고 그만큼 많 은 사람 들 이 커피 를 즐겨 마시 게 됨 에 따라서 모닝커피 , 점심 식사 후 커피 , 저녁 데이트 혹은 식사 후 커피 한 잔 을 마시 는 등 하루 에 2 ~ 3 잔 정도 는 평균 적 으로 마시 게 되 었 습니다 . 이렇게 커피 를 자주 마시 게 되 면 어떤 일 이 벌 이 지 는지 생각 해 보 신 적 있 나요 ? 오늘 은 그래서 하루 카페인 권 장량 을 알아보 도록 할까 합니다 . 하루 카페인 권 장량 , 얼만큼 이 적당 할까요 ? 하루 카페인 권 장량 을 알아보 는 데 앞서 서 일단 카페인 이 들 어 있 는 음료 가 무엇 무엇 인지 부터 알아보 도록 해 볼 가요 ? 카페인 이 함유 된 음료 는 커피 말 고 도 에너지 음료 도 최근 에 들 어서 인기 를 끌 고 있 는데요 . 밤새 공부 를 하 기 위해서 많이 들 마시 는 이 에너지 음료 는 한잔 만 마신다고 해도 하루 카페인 권 장량 을 훌쩍 뛰어넘 는다고 합니다 . 하지만 많 은 학생 이나 직장인 들 이 유행 처럼 마시 는 것 때문 에 문제 가 되 고 있 습니다 . 그렇 기 때문 에 에너지 음료 를 마시 는 것 은 좋 지만 한 병 다 마시 는 것 보다 는 친구 와 나누 어 마시 도록 하 는 것 을 추천 하 는 바 입니다 하루 카페인 권 장량 을 초과 하 는 음료 를 보 면 커피 도 마찬가지 인데요 . 한 잔 섭취 보다 는 여러 잔 섭취 가 문제 가 됩니다 . 물론 이러 한 음료 에 든 카페인 은 우리 의 정신 을 각성 시켜 주 면서 피로감 이 느껴 지 지 않 도록 하 는 효과 를 지니 고 있 습니다 . 하지만 과다 섭취 의 경우 에 짜증 , 불안 , 신경 과 민은 물론 이 고 불면증 , 위궤양 , 위식 도 역류 를 불러일으키 는 부작용 을 지니 고 있 습니다 . 그렇 다면 도대체 하루 카페인 권 장량 은 도대체 얼마 인지 아래 글 을 통해 하루 카페인 권 장량 을 계산 하 는 법 을 알려 드리 겠 습니다 하루 카페인 권 장량 은 어린이 의 경우 에 는 1 KG 당 2 . 5 mg 이 라고 할 수 있 습니다 . 또한 성인 의 경우 대략 400 mg , 임산부 의 경우 300 mg 라 할 수 있 는데요 . 에너지 음료 의 카페인 함유량 은 대략 62 mg 을 함유 하 고 있 으며 커피믹스 의 경우 에 는 약 70 mg , 녹차 티백 의 경우 약 30 mg 가 포함 되 어 있 는데요 . 매장 에서 판매 하 는 커피 의 경우 에 는 아메리카노 냐 라떼 냐 마키 아 또 냐 에 따라서 , 점포 의 기준량 에 따라서 다르 기 때문 에 커피 를 시키 실 때 문의 하 거나 확인 한 후 에 주문 하 시 기 를 추천 하 는 바 입니다 . 우리 모두 하루 카페인 권 장량 을 지켜서 건강 한 삶 을 살 수 있 도록 하 길 바라 겠 습니다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기