빨강 / 토마토 석류 사과 고추 . 토마토 는 페암을 예방 하 는 데 뛰어난 작용 을 하 며 석 루 에 는 식물 성 여성 호르몬 이 풍부 하 게 들 어 있 어 갱년기 증상 치료 에 뛰어난 효과 을 발휘 한다 . 사과 는 몸속 노 페물을 제거 하 는 데 좋 고 변비 에 방 에 도 효과 적 이 다 . 고추 는 기초 대 사랑 을 높여 줘 채 지방 감소 에 도움 이 된다 . 주황 / 당근 감 고구마 호박 . 당근 은 노화 을 억제 하 고 질병 에 대한 저항력 을 높여 주 며 피부 을 곱 게 가꿔 준다 . 감 은 숙취 헤 소 에 탁월 한 효과 을 발휘 하 고 고구마 는 항암제 보다 더 강력 한 항암제 가 들 어 있 다 . 호박 은 부기 을 빼 는데 효과 적 이 라 산모 을 비롯 해 몸 이 잘 붓 는 사람 이나 비만 인 사람 에게 좋 다 . 노랑 / 오렌지 자몽 카레 옥수수 . 오렌지 는 비타민 씨 의 대명사 로 피부 미용 에 효과 가 높 다 자몽 은 채지 방분 해 를 촉진 시켜 다이어트 에 도움 이 되 고 카레 의 노란 색소 성분 인 강황 은 치매 예방 과 항암 효과 를 발휘 한다 , 옥수수 씨눈 에 는 피부 을 메 끄 럽 게 해 주 는 비타민 이 가 풍부 하 게 들 어 있 어 피부 노화 와 피부 건조증 을 막 아 준다 . 노란 옥수수 는 시력 보호 에 도 효과 적 이 다 초록 / 부르 클리 솔잎 부추 녹차 . 부르 클리 는 위암 에 방 에 호과 가 있 을 뿐 아니 라 여성 의 유방암 발생 을 억제 한다 . 임산부 가 부르 클 리 을 먹 을 경우 기형아 출산 확률 이 낮 어 진다 . 솔잎 은 콜레스테롤 의 채 내 축적 을 막 고 혈당 을 낮춰 주 며 혈액 순한 을 도와 동맥 경화 을 예방 하 는 효과 가 있 다 . 부추 는 간기능 강화 와 정력 개선 에 효과 적 이 며 , 녹차 는 식욕 억제 와 지방 연소 에 도움 이 되 는 다이어트 식품 이 다 . 보 라 / 포도 불 르 베리 자 두 가지 . 포도 는 고 혈압 이나 심장 병 에 방 에 탁월 한 효과 를 발휘 한다 , 장운동 을 중진 시켜 인체 의 노 페물을 제거 하 는 데 도 도움 을 준다 . 불루 베리 는 항산 화 작용 과 항암 작용 이 뛰어나 두뇌 를 활성산소 로부터 보호 해 준다 . 자두 는 변비 와 빈혈 치료 에 효과 적 이 며 . 가지 는 발암 물질 향성 을 막 는 효능 이 있 다 . 검정 / 검은콩 검 음 깨 검 은 쌀 메밀 . 검은콩 은 체중 감소 에 효과 적 이 다 지방 을 분해 하 고 대장 의 기능 을 원활 하 게 해 노 페물을 제거 하 며 신장 기능 을 강화 해 수분 과 지방 이 축적 되 지 않 게 해 주 기 때문 . 검 은 깨 는 노화 방지 에 탁월 하 다 검은깨 를 꾸준히 먹 으면 검 은 머리 가 새로 나 며 나이 가 든 뒤 에 도 피부 를 건강 하 고 촉촉 하 게 유지 할 수 잇 다 . 검 은 쌀 은 간 질환 치료 와 빈혈 치료 에 도움 이 되 는데 특히 임신 중 빈혈 에 매우 효과 적 이 다 . 메밀 은 모세 혈관 을 확장 시켜 혈 핵 순환 이 잘 되게 하 며 특히 모세 혈관 을 튼튼 하 게 만들 어 노졸 중 을 예방 한다 . 하양 / 콩 흰 야채 양파 마늘 . 콩 은 쳔 연 여성 호르몬 이 풍부 해 갱년기 중상 을 앓 는 중년 여성 들 에게 좋 으며 또 한 술 이나 기름진 음식 으로 인해 생긴 지방간 의 지방 을 녹이 는 데 도 탁월 하 다 . 양배추 배추 무 와 같 은 흰 야채 는 위 점막 을 보호 해 위암 예방 효과 를 발휘 한다 . 양파 는 콜레스테롤 이 활성산소 에 의해 산화 되 는 것 을 막 아 동맥 경화 등 과 같 은 혈관 질환 예방 에 효과 가 있 으며 당료 병 환자 의 혈당 을 낮추 는 데 도 큰 도움 이 된다 . 마늘 은 최고 의 항암 식품 일 뿐 아니 라 중풍 예방 과 정력 강화 에 도 효과 적 이 다 . 자료 제공 [ 이승남 의 알록달록 컬러 다이어트 중 에서 ] 공유 하 기 글 요소