참치 를 꼭 먹 어야 하 는 이유 는 바로 이것 ! 참치 , 이래서 필요 하 다 ! 남성 , 스 태미 나 를 업 시 킨다 ! 참치 는 서양 에서 는 굴 다음 으로 섹시 푸드 로 꼽힐 정도 로 정자 생산 을 늘리 고 스 태미 나 증가 에 효과 가 있 다 . 특히 참치 에 다량 함유 된 오메가 3 지방산 은 성적 흥분 을 증대 시키 고 정자 생산 에 필수 적 영양소 일 뿐 아니 라 전립선암 을 예방 하 는 데 도 도움 이 된다 . 여성 보다 음 주량 과 횟수 가 잦 은 남성 들 은 주 2 회 정도 참치 를 섭취 해 양질 의 오메가 3 를 공급 해 주 어야 뇌 질환 을 예방 할 수 있 다 . 또 참치 에 있 는 메티오닌 은 알코올 을 해독 하 는 간장 의 운동 을 강화 하 기 때문 에 술안주 로 참치 를 먹 는 것 도 좋 다 . 여성 , 비 만 예방 과 다이어트 에 효과 만점 ! 베네수엘라 의 미인 양성 학교 에서 는 저녁 식사 로 참치 캔 200 g 만 을 제공 하 고 , 세계 적 인 슈퍼 모델 이 출산 후 참치 샐러드 로 원래 의 몸매 를 되찾 는 등 참치 는 날씬 한 몸매 를 유지 하 고 싶 어 하 는 여성 들 에게 좋 은 다이어트 식품 이 다 . 또 모유 를 먹일 때 엄마 가 DHA , EPA 가 많 은 식품 을 섭취 하 면 아이 가 비 만 체질 이 될 가능 성 이 낮 아 진다 . 그러므로 여성 자신 의 날씬 한 몸매 뿐 아니 라 아이 를 위해서 도 과다 한 지방 세포 생성 을 억제 시켜 주 는 참치 속 성분 들 을 섭취 해 주 어야 한다 . 노인 , 노화 현상 을 늦춘다 나이 가 들 면서 뇌세포 가 감소 하 고 노화 가 진행 되 어 노인 성 치매 가 나타날 수 있 다 . 특히 알츠하이머 형 치매 는 때때로 DHA 를 투여 하 면 개선 되 는 경우 도 있 다고 한다 . 그러므로 DHA 가 풍부 한 참치 를 섭취 하 면 뇌세포 노화 방지 에 도움 이 될 뿐 만 아니 라 토코페롤 보다 훨씬 좋 은 셀레늄 성분 을 다량 섭취 하 게 돼 노인 들 이 흔히 겪 는 면역 기능 저하 , 관절 질환 등 을 예방 하 는 데 도 효과 가 있 다 . 성장기 아이 들 , 시력 과 두뇌 발달 에 최고 ! 뇌세포 가 가장 활발히 성장 하 는 유아기 에서 초등 학교 시절 에 는 DHA 가 뇌 를 활성 화 시켜 학습 능력 을 끌어내 는 역할 을 하 기 때문 에 이 시기 에 DHA 를 가장 효율 적 으로 섭취 할 수 있 는 참치 를 먹 는 것 은 매우 중요 하 다 . 또 요즘 처럼 컴퓨터 나 TV 를 보 는 시간 이 길 어 져 시력 이 떨어질 가능 성 이 높 은 아이 들 역시 DHA 를 섭취 하 게 하 면 시력 저하 와 눈 의 피로 를 줄일 수 있 다 . 또 수험 생 이 있 는 집 에서 는 규칙 적 으로 다양 한 참치 요리 를 식탁 에 올리 는 것 이 학습 능률 도 올리 고 입맛 을 돋워 주 는 데 도움 이 될 것 이 다 . 공유 하 기 글 요소