" 옥주현 이 어느 날 나와서 요가 로 살 뺐 어요 " 라면서 요가 로 얼굴 까지 변신 한 그 여자 . . 정말 요가 가 살 이 빠지 는가 ? 물론 사람 마다 체질 이 틀리 기 때문 에 천차만별 이 지만 내 경험 으로 는 . .. 요가 로 옥주현 처럼 살 이 원 하 는 대로 빠지 는 것 은 절대 ! 아니 라고 본다 . 물론 당근 얼굴 이 변하 지 않 는 것 은 당연 한 거 고 , ㅋㅋ 지극히 개인 적 인 생각 이 지만 우리 의 옥 언니 가 왕 구라 를 친 거 라 판단 . .. 이랬 던 언니 가 요렇게 ! 와아 ~ 정말 변신 대 마왕 ~ 요가 는 물론 좋 은 운동 이 다 . 몸 을 정말 좋 게 만들 어 주 면서 균형 을 잡 아 주 는 착한 운동 이 다 . 3 개월 간 일 주일 에 3 번 씩 정말 S 라인 을 꿈꾸 며 열 씸 히 다닌 나 . . 요가 선생 님 이 평소 자세 가 좋 치 않 아 골반 이 틀어졌 고 균형 이 안 맞 아도 너무 안 맞 는다고 온갖 구박 을 당하 면서 3 개월 간 열씨 미 다녔 다 . 일단 요가 를 시작 하 면 몸 이 균형 있 고 유연 하 게 건강 해 지 는 느낌 이 든다 . 물론 스트레칭 을 많이 해 주 기 때문 에 몸 라인 이 예뻐 지 는 게 사실 이 다 . 암튼 결론 은 요가 하나 로 살 을 뺀다는 것 은 억지 라고 본다 . 요가 를 하 면서 반드시 식이 요법 과 유산소 운동 을 해야 그제서야 당신 이 원 하 는 만큼 의 다이어트 효과 를 볼 수 있 다고 결론짓 는다 . 3 개월 간 식이 요법 을 병행 하 지 않 고 온 니 요가 만 믿 으면서 이것 이 유일 한 다이어트 라면서 다닌 결과 전체 2 . 5 kg 감량 하 였 고 수강 이 끝나갈 무렵 에 는 꽉 맞 던 셔츠 가 조금 루즈 해 지 는 느낌 을 받 았 으며 주위 사람 들 로부터 날씬 해졌 다는 이야기 를 몇몇 에게 들 었 다 . 앞서 쓴 카 복시 주사 와 약 과 비교 해 보 자면 물론 가장 바른 생활 다이어트 운동 방법 이 지만 단기간 의 효과 와 요요 를 생각 한다면 요가 운동 이 가장 요요 가 심했 고 효과 는 덜 했 다 . ( 몸 의 건강도 를 제외 하 고 ) 전 부터 느껴온 가장 단기간 이 면서 최선 의 그리고 당장 다이어트 가 급 ! 필요 하 신 언니 들 에겐 의학 적 인 도움 과 식이 요법 운동 요 3 가지 가 병행 된다면 정말 금상첨화 라고 결론 지 면서 카 복시 테라 피 로 본인 의 가장 살 이 집중 되 어 있 는 부분 의 살 을 빼 고 적절 한 식이 요법 으로 전체 체중 의 감량 과 과 하 지 않 은 운동 으로 바디 라인 을 예쁘 게 잡 아 주 는 . ... 정말 한 달 만 에 사이즈 가 하나 주 는 경험 이 된다고 결론 ~!!! ( 여기 서 다이어트 약 중 운동 을 할 때 지방 을 더 연소 시키 도록 도와 주 는 약 이 있 다 . 경험 상 더 땀 이 많이 나 고 적 은 운동량 으로 몇 배 의 효율 적 인 효과 가 나 느 것 같 다 . 근데 이 약 은 꼭 운동 을 해야 효과 가 있 는 것 으로 , , 이 약 은 몸 에 무리 가 안 가 좋 은 것 같 다 . ) 암튼 이 모든 것 은 나 의 체험 을 토대 로 작성 한 것 이 니 절대 적 인 것 은 아니 다 . 공유 하 기 글 요소