집 에서 는 착즙기 에 각종 채소 를 넣 고 순수 한 원액 그대로 를 자주 마시 려 노력 한다 . 하지만 야외 , 카페 에서 ‘ 사 는 음료 ’ 를 마실 때 면 당과 첨가물 이 너무 많이 함유 된 음료 를 선택 하 진 않 을까 걱정 스러울 때 가 있 다 . 다행히 도 스타 벅스 같 은 프랜차이즈 커피 점 에 도 음료 별 당 성분 을 기재 한 안내문 이 매장 내 에 비치 되 어 있 어 원 하 는 음료 의 당 성분 을 확인 할 수 있 다 . 또 , 시럽 이나 설탕 을 적 게 넣 어 달 라거나 빼 달 라고 부탁 하 면 보다 적 은 양 의 당 을 섭취 할 수 있 다 . 마트 , 편의점 에서 판매 하 는 음료 도 방법 만 알 면 영양 성분 과 제조 방식 을 확인 할 수 있 다 .