안녕 하 세요 ~! 오늘 도 책 리뷰 를 들 고 온 타타 입니다 ! ​​“ 직업병 에 지친 당신 풀 어 주 고 늘여 주 고 강화 하 라 ” ​​ 이 책 은 제목 그대로 ​ 짧아진 근육 과 근막 은 풀 어 주 고 늘여 주 고 , 늘어나 서 힘 이 없 는 근육 은 강화 할 수 있 는 동작 들 을 귀여운 일러스트 로 쉽 게 설명 해 주 었 습니다 ! # 풀 어 주 고 늘여 주 고 강화 하 라 자세 움직임 전문가 가 알려 주 는 부위 별 운동 법 ! 부위 별 운동 법 이 다 보 니 중간 중간 근육 에 대한 설명 과 촉 진법 들 도 나와 있 어요 ! ​ 집 에서 도 위 에 있 는 소도구 들 만 있 으면 홈 트 가능 ! ! 해요 ! 요즘 운동 센터 들 도 다 휴관 하 고 밖 에 나가 기 두려운 분 들 에게 추천 해 드립니다 ! ​# 홈 트 # 홈 트레이닝 # 홈 트 책 # 홈 트레이닝 책 # 홈 트레이닝 책 추천 # 운동 책 ​ 목차 는 직업병 에 맞춰서 나와 있 구요 ~ 스트레칭 부터 운동 법 마사지 등 필요 한 내용 들 이 보 기 쉽 게 나와 있 습니다 ! 저 같 은 경우 엔 원래 책 은 처음 부터 읽 지만 이 책 은 왔다갔다 필요 한 부분 을 목차 보 고 운동 하 고 있 어요 ! ​# 직업병 # 직업병 운동 # 스트레칭 # 스트레칭 책 가이드라인 도 이렇게 나와 있 는데요 ~!​ 지키 기 힘드 시 다면 하나 라도 딱 하나 라도 자기 전 에 하나 만 ! 하 셔도 좋 을 것 같 아요 ! ​ 하루 에 자기 전 딱 1 분 만 이 라도 내 몸 하루 종일 고생 한 내 몸 풀 어 주 세요 ~ ♡ ​ 무리 하 지 않 게 ! 처음 부터 무리 하 면 끝 까지 이어가기 힘들 더라구요 ! ​ 정말 몸 을 위한 솔루션 ! ​ 이 책 은 같이 근무 하 는 강사 님 들 께 도 추천 해 드렸 어요 ! 솔직히 얇 은데 가격 이 너무 비싸 지 않 나 ? 싶 은데 ! 지금 은 얇 아서 좋 아요 ! 무게 도 가벼워서 가방 에 넣 구 다니 기 좋 아요 ~ 크기 도 작 아요 ! ​ 생각날 때 마다 가방 에서 꺼내 읽 기 좋 은 사이즈 ! ​​ 일러스트 하나 하나 설명 하나하나 전 너무 좋 았 어요 ! ​ 바른 자세 와 자세 교정 에 관심 이 있 으시 다면 이 책 추천 합니다 ! ​# 바른 자세 # 자세 교정 # 자 세교 정책 ​ 직업병 에 지친 당신 풀 어 주 고 늘여 주 고 강화 하 라 저자 김경 은 출판 북스 고 발매 2019 . 03 . 28 . ​​​ ​ 지금 부턴 TMI ​​ 원래 는 도서관 에서 빌려서 본 책 인데요 ! 좋 은 책 은 바로 바로 보 고 싶 어서 사 게 되 었 어요 ! ​ 회원 님 들 께 어떻게 하 면 근육 을 쉽 게 설명 할 수 있 을까 동작 을 설명 할 수 있 을까 ​ 고 민중 이 시 라면 이 책 추천 드립니다 ! ​ 친절 하 게 도 이 책 은 서점 에서 도 비닐 에 씌 어 있 지 않 고 , 도서관 에 도 비치 되 어 있 어서 ( 요즘 은 닫혀 있 지요 ㅠㅠ ) 보 고 사셔도 괜찮 아요 ! ​ 정말 정말 좋 아요 ! ​ 제 가 센터 에 비치 해 놓 으니 강사 님 들 이 다 관심 가지 고 구매 까지 하 시 더라고요 ! ​ 이 정도 면 좋 은 책 아닐까요 ? ​ # 필라테스 # 필라테스 책 ​