성 장판 이 열려 있 을 때   키 크 는데 좋 은 음식 추천   청소년 여러분 , 자녀 를 둔 부모 분 들 . 우리 아이 키 가 크 지 않 아 고민 이 많 으시 죠 ? 여성 의 경우 엔 키 가 작 아도 귀여워서 좋 을 수 도 있 지만 사실 키 가 커야 어떤 옷 을 입 어도 라인 이 살아나 보인다고 들 하 죠 . 또한 키 는 남자 들 의 자부심 이 걸린 문제 라고 생각 하 는 분 들 도 많 으실 거 구요 . 그래서 성장기 일 때 . 아직 성 장판 이 열려 있 다면 당장 이러 한 음식 을 꼭 챙겨 드 시 길 바래요 !   시금치 시금치 에 는 무기질 과 칼륨 , 칼슘 , 비타민 , 엽산 등 다양 한 영양소 가 풍부 해서 혈액 순환 이나 눈 의 피 로 , 빈혈 예방 등 에 좋 은데 키 를 크 게 하 는 데 좋 은 음식 이 라고 해요 . 밤 각종 비타민 과 단백질 , 칼슘 등 이 풍부 한 밤 도 키 에 좋 고 근육 을 튼튼 하 게 하 는 효능 이 뛰어나 다고 합니다 . 소화 기능 을 도와 주 어서 소화 에 도 좋 다고 하 네요 . 두부 단백질 은 우리 몸 에 있 어 빠져 선 안 될 영양소 로써 우리 모발 을 구성 하 는 데 에 도 굉장히 필요 하 답니다 . 두부 에 는 그런 단백질 이 풍부 해서 다이어트 에 도 좋 고 건강 하 게 키 가 무럭무럭 자라 게 도와 준답니다 .   홍합 철분 과 칼슘 이 풍부 한 홍합 은 면역력 증진 과 체력 에 좋 은 음식 이 에요 . 실제로 바다 의 우유 라고 할 만큼 키 크 는 데 에 좋 은 해산물 이 라고 합니다 .   키 크기 위해선 이러 한 음식 들 과 다른 것 도 거르 지 않 고 골고루 챙겨 드 시 면서 운동 을 통해 근력 과 성 장판 을 자극 하 여 더 쑥쑥 자랄 수 가 있 답니다 .