산림 에 들어가 산보 하 거나 등산 할 때 에 상쾌 함 과 편안 함 을 느낄 수 있 을 것 이 다 . 이것 은 단순 하 게 오염 되 지 않 은 맑 은 공기 보다 는 자연 속 에 특히 산림 , 수목 에서 발산 되 는 피톤치드 ( Phytoncide ) 물질 에 기인 된 것 이 다 . 이러 한 산림 속 의 피톤치드 가 인간 에게 미치 는 영향 및 효과 에 관한 정보 와 일본 에서 이 를 활용 하 는 사례 를 살펴보 기 로 한다 . 피톤치드 ( Phytoncide ) 의 작용 및 효과 삼림 내 의 공기 속 에 는 수목 에서 발산 된 피톤치드 라는 휘발 성 물질 이 떠다니 고 있 는데 , 산 속 에서 인간 은 호흡 과정 중 피톤치드 를 체내 에 흡수 하 게 된다 . 이 피톤치드 가 대뇌 피질 을 활성 화 시켜 스트레스 의 완화 , 피로 회복 등 에 효과 가 있 다 . 우선 피톤치드 는 식물 자체 에 있 어서 살균 , 방충 , 방부 작용 을 하 면서 식물 의 생명 활동 에 관련 된 지면 에 가까운 대기층 의 이온 화 를 촉진 하 는 작용 과 함께 소취 ( 탈취 ) 효과 도 있 다 . 최근 의 보고 에 따르 면 삼림욕 에 의해 암 을 막 는 신체 내 의 NK 세포 활성 화 스트레스 해소 효과 에 대하 여 NK 세포 활성 화 수치 가 높 은 것 으로 나타나 암 예방 효과 가 기대 된다 . 일본 연구소 의 이게 이 씨 는 도내 의 37 ~ 55 세 의 남성 12 인 을 나가 노 현 의 삼림 환경 속 에서 3 일 간 체재 토록 후 NK 세포 의 활성 기능 을 조사 하 였 다 . 그 결과 1 일 째 26 . 5 %, 2 일 째 에 배 에 가까운 52 . 6 % 나 NK 활성 이 증폭 되 었 다 . 표고버섯 의 경우 는 42 %, 중국 한방약 인 동충하초 는 28 % 의 NK 활성 증강 을 보였 다 . 즉 , 버섯 등 의 식품 보다 삼림욕 에 의한 항암 효과 가 월등 한 것 으로 나타났 다 . 이 로써 삼림욕 에 의해 Relax 되 고 상쾌 해 지 며 스트레스 가 해소 됨 으로써 부 교감 신경 활동 이 활발 하 게 되 고 교감 신경 활동 을 억제 시켜 스트레스 호르몬 의 농도 를 저하 시킨다는 것 이 과학 적 으로 입증 되 었 다 . 삼림 치유 ( Forest Therapy ) 삼림 치유 란 삼림 의 지형 과 자연 을 이용 한 醫治 療 , Counselling 등 을 말 하 며 , 삼림욕 , 삼림 Recreation 을 통한 건강 회복 , 유지 증진 활동 이 이 에 해당 한다 . 일련 의 활동 조직 으로서 삼림욕 과 목재 에 의한 자극 이 가져오 는 생리 적 인 Relax 효과 를 살리 고자 산 학관 연대 로 국민 의 건강 증진 을 위해 삼림 을 활용 한 삼림 치유 에 관련 된 의학 적 인 차원 의 규명 , 국민 에 보급 등 을 도모 하 고자 삼림 치유 연구회 를 설립 , 활동 을 전개 하 고 있 다 . 산 학관 의 연대 로 삼림 치유 에 관한 조사 , 연구 , 홍보 활동 과 삼림 치유 의 실천 에 관한 산림 치유 Manu 를 정리 작성 하 고 , 자격 제도 ( 삼림 치 유사 , Instructor , consulting ) 등 을 도입 하 고 있 다 . 삼림욕 , 삼림 레크리에이션 을 통한 건강 회복 , 유지 증진 활동 을 하 고자 함 이 다 . 아울러 기업 , 대학교 의 의학부 , 삼림 총합 연구소 등 에 의해서 삼림 이 가진 치유 효과 의 규명 , 응용 적 연구 Project 등 이 추진 되 고 있 으며 임 야청 과 후생노동성 이 참가 하 고 있 다 . 선박 의 경우 장기간 항해 를 마친 후 귀항 하 여 Refresh 하 게 된다 . 긴 항해 를 무사히 마친 선박 은 보수 수리 등 유지 관리 를 하 는 것 이 일반 적 이 다 . 우리 인간 들 도 마찬가지 로 일상 의 경쟁 적 사회 에서 피곤 할 때 우리 의 마음 과 육체 를 대 자연 의 섭리 중 의 일부 로 놓 아 자연 과 일체 화 시켜 심신 의 피곤 함 을 치유 하 는 것 이 필요 하 지 않 을까 . 연구회 에서 의 활동 내용 을 살펴보 면 ( 1 ) 조사 · 연구 · 설계 · 검증 ( 가 ) 기초 적 연구 테마 에 관한 공동 연구 Project 실시 ① 삼림 치유 에 관한 종합 적 정보 의 Database 화 - 삼림 환경 에 관한 물리 적 기초 Data , Factor 수집 분석 과 동시 에 수목 이 가진 생리 적 기능 을 해명 ( 공기 정화 력 , 배기가스 흡수력 , 온도 , 습도 , 바람 , 光 완 화력 , 소음 , 살균 효과 ) ② 삼림 환경 이 심신 에 주 는 영향 의 의학 적 규명 - 음 과 향 , 풍경 등 삼림 환경 의 각 요소 가 인간 에게 주 는 영향 을 수액 중 Stress 및 면역 관련 물질 중심 으로 뇌 활동 과 자율 신경 활동 등 의 생리 적 관점 에서 해명 - 삼림욕 이 건강 에 미치 는 영향 ( Relaxation 효과 , Stress 발산 효과 , 생활 습관 병 예방 등 삼림 환경 이 주 는 효능 ) 을 실증 적 으로 연구 해명 ③ 효과 적 인 야외 요양 Manu 등 의 설계 검증 하 여 제시 ( 나 ) 기업 · 연구자 등 의 개발 Woking Group 에 의한 연구 등 의 활동 이 전개 되 고 있 다 . ( 2 ) 삼림 치유 관련 상품 의 개발 ( 가 ) 실내 에 삼림 환경 공간 - 실내 삼림욕 체험 ( 시각 , 후각 , 청각 환경 의 제공 ) - 치료 공조 기기 , 삼림욕 돔 , 삼림욕 맨 션 등 ( 나 ) 삼림 치유 상품 의 개발 - 생활 용품 , 화장 용품 , 섬유 , 건강 보조 식품 등 ( 다 ) 건강 생활 환경 측정 카드 - Stress 측정 , 의료 기기 등 ( 3 ) 정책 적 과제 에 관한 연구 ( 가 ) 삼림 치 유법 자격 제도 설립 검토 ; 국가 자격 ( 나 ) 삼림 치 유법 에 최적 한 건강 보양 기지 의 실현 - 삼림 치 유도 로 창설 , 혼 교림 육성 사업 의 실시 - 삼림 치 유법 에 의한 자율 적 체험 , Mentalhealthcare 사업 실시 - 모델 삼림지 를 설정 하 여 앙 케이트 실험 ( 4 ) 보급 홍보 활동 일반 공개 심포 지움 개최 ( 활동 보고회 : 연 1 회 정도 ) , 강의 ( 강사 : 의학 , 삼림학 , 기업 연구자 ) 에 의한 정례 강습회 가 있 어 연구회 와 정보 교환 이 이루어지 고 있 다 . 이 사진 은 자연 대 환경 과 , 의과 대학 , 공학부 , 도시 과학 교수 , 삼림 총합 연구소 , 지자체 등 의 관련 전문가 이 고 후생노동성 , 농림 수산 성 임야 청 이 후원 하 고 있 다 . 산림 치유 종합 Project 삼림 의 치유 효과 를 살려 건강 증진 등 의 삼림 치유 에 대한 의학 적 인 검증 자료 , 산림 치유 Manu 를 확립 하 기 위해 2004 년 삼 림 치유 연구회 를 구성 하 는 등 정부 예산 으로 ‘ 산림계 환경 요소 가 사람 의 생리 적 효과 에 미치 는 영향 ’ 의 사업 을 시작 하 였 다 . 산림 이 주 는 산림 치유 를 위해서 2005 년 부터 - Workingroad ( 치유 도로 ) 와 산림 치유 기지 의 선정 · 인정 - 보급 , 홍보 활동 - 추진 시스템 의 확립 - 산림 치유 에 관한 자격 검토 등 의 Project 를 추진 중 향후 지속 적 추진 내용 으로서 ① 주체 적 이 고 선도 적 인 모델 지 의 선정 하 고 ② 모델 지역 의 검증 , 시뮬레이션 을 실시 하 며 , ③ 산림 치유 메뉴 얼 과 체재 메뉴 얼 을 개발 하 는 등 과학 적 근거 를 기초 로 삼림 치료 의 추진 조직 을 구성 하 는 등 삼림 치유 에 대한 종합 Project 를 진행 하 고 있 다 . 이 에 , 삼림 치유 의 종합 Project 로서 ① 삼림 치료 의 실천 , 산촌 지역 의 진흥 을 위한 장 ( 場 ) 으로서 삼림 치료 기지 를 창설 하 고 인정 하 며 , ② 삼림 치료 에 대한 것 을 보급 시키 며 ③ 삼림 치료 의 추진 시스템 을 구축 하 고 ④ 삼림 치료 에 관한 자격 ( 삼림 치료사 , Instructor ) 제도 도입 이 추진 되 고 있 다 . 종합 Project 를 실시 하 는 조직 으로서 는 각계 전문가 로 구성 된 운영 위원회 가 있 고 , 구체 적 인 사항 을 심사 하 는 위원회 가 있 다 . ■ 산림 치유 기지 삼림 의학 의 근거 에 의거 효능 을 가진 산림 정비 와 계속 발전성 있 는 산촌 사회 만들 기 를 추진 하 고 삼림 치유 를 목적 으로 야외 생리 실험장 과 삼림 치료 기지 를 선정 평가 인정 하 고 있 다 . ( 1 ) Working Road 20 분 간 보행 거리 를 한 Unit 산림 치 유도로 로 하 며 , 완경 사 로 만들 고 도로 폭 은 일반 보도 보다 넓 게 되 어 있 으며 , 규정 화 된 Field Test 를 거쳐 조사 하 고 인정 한 도로 이 다 . ( 2 ) 산림 치유 기지 산림 치유 기지 는 산림 치유 Field ( Corezone ) 와 약 300 ha 의 산림 으로 구성 되 어 있 다 . 이 기지 는 3 가지 유형 이 있 다 . 하나 , 근교 Type 근접 한 삼림 산책 코스 로서 일상 적 으로 친밀 한 Workingroad 이외 에 휴식 시설 과 가벼운 식사 를 할 수 있 는 장소 이 다 . 또 , 지역민 들 이 건강 유지 를 위한 활 용지 로서 일정 한 빈도 를 가지 는 장소 이 다 . 건강 평가 가 하나 의 서비스 로서 구성 되 어 있 다 . 둘 , 당일 숙박 Course 하나 의 유형 인 Workingroad 를 복수 포함 한 삼림 과 간 이 시설 등 으로 구성 되 어 원 격지 에서 방문자 도 받아들일 수 있 다 . 건강 평가 가 하나 의 서비스 로서 구성 되 어 치료사 와 Instructor 들 이 방문자 를 인도 하 여 건강 증진 에 대하 여 조언 한다 . 셋 , 복합 시설 유형 복수 또한 중장거리 의 Workingroad 와 Corezone 에 는 치료 시설 로서 관리 되 는 일정 수준 이상 의 숙박 시설 이 있 다 . 치료사 와 Instructor 의 간호 를 받 아 중 장기 의 체재 도 가능 하 다 . 지역 독자 의 치료법 Manu 를 가지 고 약선 요리 외 Indoor 형 의 음악 , 공예 등 문화 체험 도 할 수 있 다 . 또 , 골프장 등 리조트 시설 과 의 복합 시설 이 되 는 경우 도 있 다 . 즉 유형 에 따라 산책 코스 ( Workingroad ) , 휴식 시설 , 간 이 시설 , 치료사 · Instructor , 중 장기 숙박 시설 , 문화 체험 , 리조트 등 의 복합 적 인 시설물 을 포함 구성 된다 . ( 3 ) 산림 치유 기지 선정 산림 치유 효과 가 기대 되 는 기지 및 도로 를 ( 산림 요양지 ) 전국 적 으로 추진 하 고 있 으며 , 선정 기준 사례 로 입 지 조건 , 자연 조건 , 산림 정비 상황 , 사회 조건 , 추진 계획 , 지형도 등 의 심사 를 거쳐 현지 에서 생리 , 실험 등 실사 를 통한 검증 을 통하 여 산림 치유 기지 로 선정 하 고 있 다 . ( 4 ) 일본 에서 의 산림 치유 기지 Map 사례 일본 내 에 선정 , 운영 되 고 있 는 삼림 치유 기지 로서 북 해도 지역 ( 3 개소 ) , 관동 지역 외 ( 11 개소 ) , 도 까 이 지역 외 ( 2 개소 ) , 긴 끼 지역 ( 3 개소 ) , 쥬 고 꾸 지역 외 ( 7 개소 ) 26 개소 가 있 다 . ■( 사 ) 국토 녹화 추진기 구 삼 림 은 모든 생물 의 생존 에 필수 적 인 녹지 와 물 의 원천지 로서 수자원 함양 , 국토 의 보전 , 보건 휴양 의 장소 제공 , 목재 의 공급 등 인간 생활 에 끝 없 는 혜택 을 주 고 있 다 . 최근 에 풍부 함 과 여유 를 실감 할 수 있 는 국민 생활 의 실현 이 추구 되 고 있 고 , 지구 적 규모 차원 의 환경 보존 에 대해서 도 세계 적 으로 관심 이 높 아 져 삼림 의 중요 성 에 대한 인식 이 한층 높 아 지 고 있 다 . 국토 녹화 운동 은 인류 공통 의 재산 이 라 할 수 있 는 삼림 을 중심 으로 Green 만들 기 를 국토 전반 에 아울러 국경 을 초월 한 광범위 한 국민운동 으로서 추진 하 며 풍부 한 국민 생활 의 실현 일본 의 문화 적 발전 , 지구 환경 의 보전 에 기여 하 고자 정진 하 고 있 다 . 국토 녹화 추진 기구 는 국토 녹화 운동 을 국민운동 으로서 활력 있 게 추진 하 는 모체 로서 1950 년 1 월 국민 각계각층 의 참가 에 의해서 국토 녹화 추진 위원회 로서 창립 되 어 1967 년 9 월 에 사단 법인 으로 조직 되 었 고 1983 년 3 월 에 새롭 게 ‘ Green 과 삼림 의 삼림 기금 ’ 을 창설 함 과 함께 명칭 을 국토 녹화 추진 기구 로 개칭 현재 에 이르 고 있 다 . 회장 은 중의원 의장 , 최고 고문 은 참 의원 의장 이 며 이사장 은 동경 대 교수 , 정회원 은 119 단체 , 찬조 회원 은 36 단체 로 도도 부 현 단계 의 녹화 추진 조직 47 개 단체 가 참여 하 고 있 다 . 사업 계획 및 내용 으로 국토 녹화 추진 운동 의 일환 으로서 Green 축제 , 홍보 · 보급 계몽 , Volunteer 육성 대책 , 청소년 의 녹화 활동 의 추진 , 조사 · 연구 , 국제 교류 등 을 추진 하 고 있 다 . Green 과 물 의 삼림 기금 항목 으로서 지구 온난 화 방지 , 삼림 의 치유 효과 등 정책 과제 보급계 몽 , 인공림 자원 의 유효 활동 등 을 통한 산촌 의 활성 화 , 기술 인 정제도 의 정착 등 삼림 Volunteer 활동 에 지원 , 새로운 학교림 활동 의 추진 등 삼림 환경 교육 을 통한 차세대 의 육성 , 국제 교류 의 추진 등 국제 적 인 사업 등 이 실시 되 고 있 다 . 이상 , 일본 을 중심 으로 삼림욕 이 건강 에 미치 는 효과 , 삼림 치유 , 건강 증진 을 위한 다양 한 사업 등 동향 을 살펴보 았 다 . 우리 주변 에 도 많 은 사람 들 이 주변 의 산 이나 휴양림 을 찾 아 휴가 를 보내 는 등 이러 한 효과 를 누리 고 있 고 있 다 . 다만 이 를 체계 화 하 고 의학 적 으로 연계 시키 지 않 았 을 뿐 이 다 . 이 에 , 가장 최적지 라 할 수 있 는 지역 을 살펴보 자 . 1956 년 부터 30 여 년 간 전남 장성군 축령산 일대 260 ha 의 임지 에 나무 를 심 고 숲 가꾸 기 를 한 결과 50 여 년 생 의 삼나무 , 편백 나무 가 울창 하 게 자라 전국 최대 의 조림 성 공지 로 평가 받 고 있 다 . 조림 한 묘목 만 해도 280 여 만 그루 라 한다 . 이곳 에 자연 휴양림 이 조성 되 어 있 다 . 세계 여러 개 발도 상 국가 에서 이 숲 을 벤치마킹 하 기 위해 견학 하 기 도 하 고 , 관광 · 휴양지 로 도 잘 알려져 일본 , 중국 에서 도 관광 · 휴양 목적 으로 찾 는 사람 이 많 다 한다 . 이곳 에 조성 되 어 있 는 수종 은 주로 편백 및 삼 나무 로 이 들 은 , 피톤치드 의 휘 산량 이 상당히 많 은 수종 이 다 . 이 지역 을 삼림 의학 치유 단지 로서 재 설계 하 고 의학 적 인 연계 를 모색 하 는 등 좀 더 체계 화 하 고 휴양 단지 화 하 여 국민 의 건강 을 증진 시키 는 사업 에 대해 조심 스럽 게 제안 하 는 바 이 다 .