알콜 섭 취량 계산법 , 칼로리 계산 알콜 1 ㎖ 의 무게 는 0 . 8 g 이 므로 알콜 도수 × 음 주량 ( ㎖) × 0 . 8 = 섭취 g 수치 가 나옴 . 예 ) 소주 25 % × 500 ㎖ 음 주량 일 때 0 . 25 × 500 × 0 . 8 = 100 g 의 알콜 섭 취량 이 됨 . 하루 순 알콜 의 섭취 적당량 은 ? 20 g 까지 라고 함 . ( 1 주 에 이틀 은 간 의 휴식 을 ! ) 적당 한 알콜 량 맥주 540 ㎖ 1 병 . ... 강 청주 160 ㎖......... 약 35 % 소주 . ....... 70 ㎖ 위스키 . ......... 더블 ( 60 ㎖) 와인 . ......... 클라스 2 잔 ( 220 ㎖)..... 약 ( ※) 고 령자 , 여성 또는 알콜 을 마시 면 금방 얼굴 이 빨개지 는 분 은 알콜 의 대사 가 원활 하 지 않 으므로 29 g 보다 적 은 양 이 안전 . 다이어트 의 적 하루 60 g 이상 의 순 알콜 을 5 년 이상 섭취 하 면 장기 장애 를 일으킬 위험 이 높 다 . 하루 160 g 이상 의 순 알콜 을 10 년 이상 섭취 하 면 간경변 이 된다고 함 . ㅡ 에듀 웰 딩 http : / / www . eduwelding . co . kr ㅡ 공유 하 기 글 요소