안녕 하 세요 ! ! 잇 님 들 ​ 오늘 의 영상 은 ! 다이어트 브이 로 그 ? ㅋㅋ 결국 은 확 찐 자 된 브이 로 그 지만 ^^ 저 의 브이 로 그 일상 이 에요 ^^ 스 벅 모닝 으로 시작 하 는 브이 로 그 ! 남편 이 커피 를 좋아해서 주말 아침 스 벅 을 가끔 가 는데 , 저 는 가 서 아침 해결 ! 스 벅 그 릭 요 거트 비싸 지만 꾸덕꾸덕 하 고 맛있 어요 ! ​ 그리고 추천 드리 는 단백 질 바 ! 컴 벳 이 라는 단백 질 바 인데 ! 단백질 이 20 g 들 어 있 고 ! 정말 정말 맛있 어요 ! 칼로리 는 210 칼로리 ​ 트윅스 나 스니커즈 에 비하 면 혜자 칼로리 에 요 ! 진짜 초코 렛 같 은 먹 고 싶 을 때 너무 좋 더라구요 ! 컴 벳 단백질 바 추천 추천 ! ​ 저 는 매주 2 회 운동 을 하 는데 , 1 회 는 필라테스 , 1 회 는 피티 를 받 아요 ! ​ 제 가 원 하 는 몸매 가 근육 터지 는 몸매 도 아니 고 필라테스 만 하 면 근육 이 그렇게 잘 생기 지 도 않 고 ! 무튼 두 개 를 같이 하 니 정말 좋 긴 좋 아요 ! ( 던 이 문제 ㅠㅠ ) ​​ 그리고 빵 런 치 ^^ 점심 으로 빵 을 먹 으려고 빵집 에 들어가 서 이만큼 이나 . . 집 에 가져가 야지 하 는 매음 ^^ 저 는 이런 치즈 가 들어간 쫀똑쫀똑한 빵 을 너 어 무 좋 아 해요 ! 쫀똑쫀똑 . .. 진짜 많이 먹 었 어요 . . 다이어트 브이 로 근데 . . 왜 케 먹눈 지 ㅋㅋ 그래도 점심 과 식 은 좀 부담 이 덜 되 죠 ? ^^ 짱짱 맛 ! 저 는 장 을 진짜 자주 봐요 ㅋㅋ 그날그날 먹 을 거 를 장 을 보 는 편 이 에요 ! 그래야 싱싱 하 니까요 ! ​ 그래서 쿠팡 프레쉬 , 새벽 배송 이런 거 너무 좋 아요 ! 저녁 은 삼치구이 에 요 ! ! 샐러드 랑 먹 었 는데 , 생선 구이 에 레몬 뿌려 먹 는 거 진짜 사랑 함 ! !!! 넷플릭스 타임 ! !“ 나 의 서른 에게 ” 라는 홍콩 영화 인데 이 장면 이 특히 공감 되 서 ㅋㅋ 찍 어 봤 자 나 요 제 가 다이어트 강박 증 을 고쳐 나가 고 있 지만 . . 여전히 먹 으면서 칼로리 가 떠올라요 . .. ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 어쩔 수 가 없 음 ㅠㅠ 넷플릭스 영화 추천 드릴게요 ! “ 나 의 서른 에게 ” ​ 올해 30 살 이 두 여자 에 대한 내용 이 에요 . 한 명 은 화장품 회사 마 케 터 , 열심히 계획 적 으로 살아가 는 현대 여성 느낌 ? ㅋㅋ 한 명 은 알바 생 ! 심지어 유방암 까지 ㅠ . ㅠ ​ 그런 대도 후자 가 더 행복 해 보이 는 그런 영화 에 요 ! 찐 행복 이 무엇 인지 알 게 해 주 는 영화 랄까 . .!​ 저 랑 취향 이 비슷 하 시 다면 재밌 게 보 실 것 같 아요 ! 제 남편 은 질색 하 는 영화 . . ㅋㅋㅋ 진짜 안 맞 음 ㅋㅋ ​​ 그리고 지난주 부터 는 사회 적 거리 두기 를 잘 못 지켰 어요 ! 사회 적 거리 두기 를 못 지켰 다가 확 찐 자 가 되 었 지 뭐 에요 미뤄 왔 던 약속 을 하나 씩 잡 고 . .. 사람 들 도 만나 고 회식 까지 . . 오랫만 에 술 까지 먹 으니 ㅠㅠ 정말 확 찐 자 되 버렸 어요 ! ​​ 코로나 때문 에 살찐 여러분 . . 코로나 끝 나 면 더 할지 몰라 여 . .. 미뤄 왔 던 약속 마구 잡 다가 확 찐 자 됩니다 ! 살 확 찐 자 ! ! ㅋㅋㅋ ​ 주 2 회 이상 은 안 되 겠 더라구요 ! 그래도 아침 마다 그릭 모닝 💙 이네스 로잘레스 시나몬 맛 또르 따 랑 먹 었 는데 찰떡 이 더라구요 맛있 음 숙취 다음 날 에 도 그 릭 요 거트 먹 었 어요 ! 요 거트 가 해장 이 꾀 잘 되 요 ! ​ 쌀국수 먹 고 싶 었 지만 아침 은 가볍 게 ! 딸아이 간식 으로 산 건데 제 가 다 먹 었 자 나 요 ^^ 보모 니 유기농 키즈 사보 비 스켓 ^^ 과자 쟁이 들 몸 에 좋 은 거 드세요 정말로 위 가 너무 아파서 챙겨 먹 는 아몬드 . .. 아몬드 가 위 에 정말 좋 아요 ! 마누 카 꿀 도 정말 좋 구요 ! 결국 쌀국수 ! 밤 이 되 면 곤약 면 ! ( 90 칼로리 ) + 닭 가슴살 ! 어제 과음 + 과식 했으니 저녁 은 이것 만 먹 자 ! 하 고 이른 저녁 을 먹 었 어요 ^^ 역시 한국인 들 의 숙취 엔 궁 물 이 필수 ! ​​ 그런데 저녁 8 시 에 . .. 피자 라 뉘 미 피 에서 왜 떡볶이 도 파 는 거 죠 ? ㅋㅋ ㅋㅋ 다음 날 . . 이틀 만 에 1 . 4 kg 증가 ! 확 찐 자 ! !​ 여러분 막 . . 좡 난해 하 실 수 있 겠 지만 ㅠㅠ 저 는 47 kg 쯤 되 면 얼굴 이 좀 달라지 는 걸 느껴 여 ㅠㅠ힝 지송 ㅠㅠ 운동 으로 시작 하 는 하루 ! ! 벚꽃 구경 ! ! 맨날 집 에 만 잇 는 4 살 어린이 도 신났 구요 ! 저녁 은 샤브샤브 ! ! 여기 뷔페 가 너무 잘 되 어 있 어서 갈 때 마다 과식 하 는 곳 샤브샤브 도 넘 나 맛있 음 ! ​ 샤브샤브 집 에서 엔딩 영상 ^^ 최근 에 사회 적 거리 두기 안 하 고 . . 사람 들 많이 만나 고 회식 도 하 니까 살 이 찌 더라 . .. 과음 은 진짜 위험 ! ! 과음 하 면 진짜 음식 조절 안 되 요 ㅠㅠ 다음 날 은 또 어떻게 요 ! 배 가 엄청 고픔 ! ! 우리 몸 이 회복 을 하 려고 자꾸 에너지원 을 요청 하 눈 거 같 아요 ! 사실 샤브샤브 집 에서 마지막 만찬 이 였 고 제 가 새로운 다이어트 를 도전 해요 ! !​​ 제 가 막 슬로우 다이어트 해야 한다고 이야기 드리 지만 막상 이렇게 확 찐 자 되 면 . ..​ 빨리 빼 고 싶 고 쉽 게 빼 고 싶 고 그래요 ㅠㅠ ​ 그래서 이번 엔 폭식 을 일으키 는 간헐 적 단식 이 아닌 ! 다른 단기 다이어트 를 도전 하 고 있 어요 ! ​ 흐흐 ! !!​ 많 은 분 들 에게 도움 이 되 길 바라 며 제 몸 실험 중 ^^​​ 다음 영상 도 꼭 기대 해 주 시 구요 ! 영상 으로 도 봐 주 세용 ! ​​​ 구독 과 좋 아요 는 큰 힘 이 됩니다 !