[ 재료 ] 부침 용 단단 한 두부 1 모 , 닭 가슴살 4 쪽 , 양파 큰 것 4 분 의 1 개 , 당근 3 분 의 1 개 , 완두콩 통조림 2 분 의 1 컵 , 밀가루 3 분 의 1 컵 [ 밑간 양념 ] 소금 1 차 스푼 , 청주 3 수저 , 후 추가 루 , 생강즙 3 수저 [ 두부 양념 ] 소금 2 분 의 1 차 스푼 ▼ 기름 에 튀기 는 경우 양념 하 여 만들 어 진 반죽 으로 너겟 을 만들 어 달구 어 진 기름 에 노릇 하 게 튀겨낸다 . 아이 들 과 모양 을 함께 만들 어 보 세요 . 아주 좋 아 한답니다 . 한 입 에 쏙 들어가 는 작 은 너겟 ~! 빵가루 를 묻히 면 더욱 바삭 하 답니다 . ^^ 어린아이 에게 는 컵 에 담 아 주 거나 , 꼬치 에 끼워 주 면 먹 기 편하 답니다 . ▼ 다이어트 용 으로 만들 려면 . .. - 예열 없이 220 ~ 240 ( 집 에 있 는 오븐 의 특성 을 잘 알 고 조절 하 여 주 세요 . ) 도 에서 중간 단 에서 15 분 간 오븐 에 구워 주 세요 . 흐 ~!! 오븐 구이 는 정말 담백 한 맛 을 닭 가슴살 두부 너겟 을 맛 볼 수 있 답니다 . 맛 도 빠지 지 않 을 뿐 더러 . . ㅎㅎ 적당량 만 먹 어야 하 는데 . . ㅋ 자꾸 손 이 가 서 . . 다이어트 에 는 부적합 할지 도 . .^^;; 요것 은 3 가지 를 합하 여 놓 은 것 이 예요 . 조금 크 게 만든 것 을 햄버거 패치 로 사용 하 여도 좋 고 . . 야채 와 함게 샌드위치 나 햄버거 를 만들 면 . . 든든 한 한 끼 식사 가 된답니다 . 드실 때 는 과일 이나 야채 , 쥬스 를 곁들이 시 고 , 소스 는 케 찹 과 허니 머스터드소스 를 찍 어 드 시 면 되 요 . 위 의 양 이 면 4 ~ 5 인분 정도 의 양 이 나온답니다 . ^^ 오븐 에 굽 는 너겟 은 깨 를 뿌린 후 에 구웠 더니 . . 고소 한 맛 이 더 좋 고요 . . 알콩달콩 . . 고소 하 기 도 해라 . . 쩝 ~!! 요거 이 한 입 에 쏙 들어가 는 바삭 한 너겟 ~!! 아이 들 도시락 에 넣 어 주 어도 인기 짱 이 랍니다 . ^^ 닭 가슴살 의 퍽퍽 함 은 온데 간데 없 구 . . 촉촉 한 두부 와 잘 어우러져 . . 정말 담백 한 맛 이 그 만이 예요 . 아주 푸짐 하 지요 ? 아이 손님 초 대상 에 차려 놓 아도 폼 난 답니다 . . ㅎ 그런데 . . 아이 들 상 에 올려 놓 아도 . . 어른 들 이 더 좋 아 한다는 . ... 어디 . .. 너겟 의 속살 은 어떤 모습 인가 들여다 볼까요 ? 아웅 ~!! 정말 유혹 적 인 모습 이 아닌가 싶 은데 . . ㅋㅋ ㅎㅎ 순전히 맛 짱 생각 인가요 ? ? 소스 듬뿍 찍 어서 넣 어 드릴께요 . ^^ 드셔 보 시 면 . . 정말 매력 적 인 맛 에 반하 거던 요 . .. ㅎㅎ 꼭 한번 만들 어 보 시 라고 권하 고 싶 네요 ~^^* 펌 공유 하 기 글 요소