[ 김송희 의 다이어트 골프 ] 스윙 연습 요령 가벼운 스윙 으로 파워 를 증대 시켜라 getarticletime ( ) ; [ 2007 - 05 - 10 10 : 50 입력 ] 골프 를 하 면서 가장 힘 이 드 는 시기 는 큰 이유 없이 성적 이 나 지 않 을 때 . 특별 한 문제 가 없 는데 도 스코어 가 좋 지 않 는 상태 가 오래가 게 되 면 먼저 의 욕 이 떨어진다 . 역 으로 나쁜 성적 은 어떤 계기 가 되 기 도 한다 . 지난해 의 성적 에 비해 최근 에 보이 고 있 는 부진 은 나 를 연습 에 몰두 하 게 만들 고 있 다 . 연습 때 는 항상 기본 을 다시 점검 하 는 데 많 은 시간 을 쏟 는다 . 　 예전 에 도 그랬 지만 기본 을 지키 기 위해 애용 하 는 연습 법 이 있 다 . 가벼운 클럽 을 들 고 스윙 연습 을 하 는 것 인데 스윙 의 균형 을 좋 게 하 고 파워 있 는 샷 을 가능 하 게 만들 어 준다 . 　 투어 를 다니 면서 항상 샤프트 를 잘라서 양쪽 에 그립 을 끼운 연습 클럽 을 가지 고 다닌다 . 이 클럽 은 샷 연습 을 할 때 방향 을 잡 기 위해 스탠스 의 방향 대로 놓 는 역할 도 하 지만 연습 스윙 을 하 는 도구 로 도 쓰인다 . 　 이 클럽 은 자체 에 무게 가 거의 없 기 때문 에 스윙 을 할 때 정확 한 동작 을 하 지 않 으면 몸 의 균형 이 깨지 고 만 다 . 이렇게 되 면 임팩트 이후 의 동작 이 무너지 게 되 고 깔끔 한 피니시 를 할 수 없 게 된다 . 　 아마추어 골퍼 에게 이런 클럽 을 만들 라고 권할 수 는 없 지만 좋 은 방법 이 하 나 있 다 . 그것 은 바로 드라이버 를 거꾸로 쥐 고 연습 을 하 는 것 이 다 . 드라이버 는 14 개 의 클럽 중 헤드 무게 가 가장 가벼운 클럽 이 고 샤프트 가 길 기 때문 에 이 연습 을 하 는 데 더할 나위 없이 좋 다 . 큰 처럼 클럽 헤드 쪽 으로 그립 을 하 고 스윙 을 하 는데 처음 에 는 부드럽 게 리듬 을 살려서 해야 한다 . 그리고 몸 의 균형 을 잡 는데 신경 을 써야 한다 . 스윙 의 시작 부터 피니시 까지 완벽 하 게 할 수 있 게 되 었 다면 서서히 ' 스윙 스피드 ' 를 붙여서 스윙 하 도록 한다 . 핵심 포인트 는 ' 힘 ' 을 주 는 것 이 아니 라 ' 속도 감 ' 을 높이 는 것 이 다 . 　' 둘 의 차이 가 무엇 이 냐 ' 고 반문 할지 모르 겠 지만 스피드 를 높이 는 것 은 몸 의 균형 이 완벽 하 게 잡힌 상태 에서 바디 턴 에 의한 스윙 을 한다는 뜻 이 다 . 어깨 와 팔 에 잔뜩 힘 을 주 고 스윙 을 하 면 폴로 스루 에서 피니시 로 넘어가 는 과정 에서 반드시 끊기 는 동작 이 생긴다 . 　 스피드 가 점점 붙 게 되 면 바디 턴 에 의해 최대 의 스피드 를 낼 수 있 도록 연습 하 면 된다 . 스피드 가 점점 올라가 면 올라갈수록 실제 샷 을 할 때 처럼 강력 한 샷 을 할 수 있 게 돼 비거리 를 10 야드 이상 늘 수 있 다 . 　 나 는 연습장 에서 볼 을 하나 때리 기 전 에 지금 설명 한 연습 스윙 을 상당히 많이 하 는 편 이 다 . 볼 을 때리 기 전 에 반드시 한 번 의 연습 스윙 을 하 고 마음 에 들 지 않 으면 네 번 , 다섯 번 까지 도 연습 스윙 을 한다 . 　 LPGA 투어 로 진출 하 기 전 내 스윙 은 부드럽 기 만 해 거리 가 많이 나 지 않 았 다 . 그러나 지금 은 거리 로 만 따질 때 누구 부럽 지 않 을 만 한 수준 ( 올해 공식 드라이브 샷 평균 비거리 255 . 1 야드 · 랭킹 27 위 ) 에 이르 게 됐 다 . 　 볼 을 많이 치 는 것 보다 연습 스윙 을 많이 하 는 것 이 좋 은 샷 을 만드 는 비결 이 다 . 연습 스윙 없이 볼 만 때리 면 자신 의 스윙 의 단점 과 그 로 인한 보완 점 을 제대로 파악 하 기 어렵 다 . 이 연습 법 은 초보자 나 싱글 골퍼 나 상관 없이 누구 에게 나 추천 할 만 한 방법 이 다 . 사진 = JNA 제공 공유 하 기 글 요소