끝 이 보이 지 않 는 취업 난 속 에서 취업 스트레스 에 탈모 증상 을 앓 는 취업 준비 생 이 늘 고 있 다 . 예전 에 는 유전 적 요인 으로 인한 탈모 , 즉 대머리 가 됐 지만 최근 에 는 스트레스 등 외부 환경 요인 에 의해 탈모 트러블 을 호소 하 는 이 가 점차 늘 고 있 는 것 이 다 . 이 처럼 최근 에 는 스트레스 로 인해 동전 크기 만 하 게 머리카락 이 빠지 는 원형 탈모 로 피부과 를 방문 하 는 사례 가 급증 하 고 있 다 . 점차 남녀노소 불문 한 질환 이 되 고 있 다 . 스트레스 가 해소 되 면 자연 치유 되 기 도 하 지만 그렇 지 못할 경우 동그라미 가 여러 개 로 퍼지 는 다발 성 원형 탈모 로 진행 되 고 , 심하 면 두 발 이 전부 빠지 는 전부 탈모 로 까지 확장 될 수 있 어 특별히 유의 해야 한다 . 클리닉 을 찾 아 탈모 부위 마사지 및 주사 요법 으로 영양 을 집중 공급 해 주 면 빠른 치유 효과 를 볼 수 있 다 . 아침 저녁 일교차 가 큰 환절기 취업 시즌 도 탈모 를 부추기 는 원인 이 된다 . 기온 의 변화 가 신체 내 의 원활 한 혈액 순환 과 두피 혈액 공급 을 방해 해 탈모 를 부추기 는 것 이 다 . 또한 봄 에 는 갑자기 증가 하 는 자외선 을 차단 하 기 위해 모자 를 많이 착용 하 게 되 는데 두상 에 꽉 끼 는 모자 는 산소 공급 과 혈액 순환 을 방해 해 탈모 상태 를 악화 시킬 수 있 으니 주의 가 필요 하 다 . 통풍 이 잘 되 는 디자인 을 권한다 . 예전 같 으면 그냥 포기 하 고 머리카락 이 없 는 대로 살 테 지만 세월 이 좋 아 져 약물 요법 으로 치료 가 가능 하 다고 하 니 희소식 이 아닐 수 없 다 . 약물 요법 은 남성 호르몬 중 탈모 를 유발 하 는 DHT 호르몬 을 감소 시켜 탈모 의 근본 원인 을 제거 하 는 방식 이 다 . 하지만 약물 요법 전 에 반드시 선행 돼야 할 것 이 바로 식이 요법 과 생활 습관 의 점검 이 다 . 이지함 화장품 김영선 대표 가 제안 하 는 머리카락 에 좋 은 음식 과 생활 습관 을 알아보 자 . 머리카락 에 좋 은 음식 과 생활 습관 탈모 가 걱정 된다면 하루 2 리터 정도 의 물 을 챙겨 마시 는 게 좋 다 . 몸 에 수분 이 적 을 경우 혈액 순환 능력 이 떨어져 탈모 가 심해 지 고 비듬 이 생기 기 쉽 다 . 녹차 또한 모세 혈관 을 확장 시켜 두피 의 혈액 순환 을 돕 기 때문 에 탈모 예방 에 효과 가 좋 다 . 모발 발육 에 좋 은 콩 , 두부 등 식물 성 단백질 을 충분히 섭취 하 도록 한다 . 하루 7 ~ 8 시간 수면 도 탈모 예방 에 도움 된다 . 특히 , 탈모 의 예방 의 기본 은 청결 과 스트레스 해소 이 다 . 머리 를 감 을 때 에 는 샴푸 나 비누 가 남 아 모공 을 막 지 않 도록 깨끗이 헹구 고 잘 말려 준다 . 또한 모발 및 두피 에 는 생체 내 에서 분비 되 는 피지 , 땀 , 노화 된 각질 등 과 외부 로부터 오 는 매연 , 먼지 , 헤어 스타일링 제품 의 잔여물 들 이 쌓여 탈모 가 야기 되 거나 악화 될 수 있 으므로 하루 에 한 번 저녁 에 머리 를 감 는 것 이 탈모 예방 에 가장 중요 하 다 . 그러나 두피 가 많이 건조 한 사람 은 2 일 에 한 번 씩 감 는 것 이 좋 다 . 탈모 의 증상 이 보일 때 에 는 탈모 나 두피 를 보호 하 는 기능 성 샴푸 를 사용 해 주 고 규칙 적 으로 두피 를 마사지 해 주 면 혈액 이 모근 까지 잘 이르 러 발모 가 촉진 된다 . 스트레스 를 많이 받 고 나이 가 들 수록 머리카락 은 힘 이 없 어 지 고 , 수분 과 윤기 도 없 어 진다 . 머리카락 이 잘 빠지 는 것 은 두피 의 신진대사 가 잘 되 지 않 기 때문 이 다 . 하루 20 회 이상 브러시 로 두피 를 두들겨 주 는 것 도 도움 이 된다 . * 탈모 예방 10 계명 1 . 하루 에 한 번 샴푸 를 한다 2 . 비누 나 화학 적 인 샴푸 는 피하 고 깨끗이 헹군다 . 3 . 하루 에 한 번 두피 릴렉스 맛 사지 를 한다 . 4 . 폭음 을 하 지 않 는다 . 5 . 담배 를 줄인다 . 6 . 다이어트 및 편식 을 피한다 . 7 . 충분 한 수면 을 취한다 . 8 . 자신 에게 맞 는 스트레스 해소 법 을 찾 는다 . 9 . 물 을 하루 에 2 리터 이상 마신다 . 10 . 탈모 증후 시 전문가 를 찾 아 조언 을 받 는다 . 공유 하 기 글 요소