오곡밥 은 대표 적 인 대 보름 음식 입니다 . 찹쌀 · 찰수수 · 팥 · 차조 · 검정콩 이렇게 다섯 가지 곡식 으로 지 은 밥 이 에요 . 찹쌀 은 식이 섬유 가 풍부 해 대장 기능 을 활성 화 시켜 변비 를 막 아 주 고 혈중 콜레스테롤 을 낮춰 줘요 . 비타민 D 와 비타민 E 가 흰 쌀 보다 많이 들 어 있 어 뼈 를 건강 하 게 해 주 고 노화 방지 에 도 효과 가 있 답니다 . 팥 은 사포닌 성분 이 풍부 해 해독 과 이뇨 작용 을 하 고 비타민 B 1 이 풍부 해 기억력 감퇴 를 막 는 효과 가 있 어요 .