이것 만 이 아니 다 . 피부 를 소독 하 는 약리 작용 도 하 는 것 으로 알려졌 다 . 피톤치드 의 효과 는 산 중턱 이 효과 적 이 라고 한다 . 숲 한가운데서 숲 의 향기 를 깊이 들이마시 고 조금 씩 내뱉 는 복식 호흡 을 하 면 효과 가 훨씬 크 다 . 삼림욕 은 초여름 부터 초가을 까지 일사량 이 많 고 온도 와 습도 가 높 은 시간대 가 효과 적 인 것 으로 알려졌 다 .