' 작심삼일 ' 은 그만 ! 목표 무게 도달 하 는 방법 
 해 가 바뀌 기 전 ' 내년 에 는 반드시 다이어트 에 성공 하 리라 ' 마음 먹 었 음 에 도 연말 에 이어 잦 은 모임 과 송년회 그리고 회식 까지 . 폭식 은 물론 음주 까지 다짐 했 던 것 들 이 지켜 지 지 못하 고 또 이렇게 한 해 를 보낼 수 없 다면 1 월 부터 체계 적 인 관리 가 필요 하 다 . 
 다이어트 할 때 가장 중요 하 게 여겨야 하 는 것 은 무엇 이 며 다이어트 에 효과 를 더 해 주 는 프로그램 까지 , 건강 한 몸 을 위해 준비 해야 하 는 몇 가지 를 소개 한다 . 
 >>> 잦 은 모임 , 과식 과 과음 은 다이어트 의 적 ? 
 연말 못지않 게 모임 자리 가 많 은 1 월 , 송년회 다 회식 이 다 가 야 할 곳 도 많 고 먹 게 되 는 음식 의 양 , 술 의 양 도 많 다 . 
 모임 에 고기 가 빠질 수 도 없 는지라 육식 위주 의 식단 과 과음 은 체중 증가 는 물론 위장 에 도 좋 지 않 다 . 특히 직장인 들 은 업무 와 함께 스트레스 , 늦 은 시간 까지 계속 되 는 술자리 로 인해 배 는 물론 하체 에 도 살 이 찌 고 여성 들 은 이 로 인해 변비 가 생기 기 도 한다 . 
 >>> 다이어트 할 때 가장 중요 하 게 여겨야 하 는 것 은 ? 
 다이어트 중 이 라 하 더라도 아무리 맛있 는 음식 이 앞 에 있 으면 유혹 이 가 게 마련 . 그렇 다고 모임 에서 억지로 참 고 먹 지 않 을 수 도 없 을 터 . 다이어트 를 시작 했 다면 우선 주변 사람 들 에게 자신 이 건강 을 위해 다이어트 를 시작 했 다고 알릴 것 . 음식 을 권하 거나 술 을 권할 때 도 적당히 거절 할 줄 알 아야 한다 . 
 물 을 많이 마시 고 직장인 이 라면 시간 에 맞춰 일어나 서 스트레칭 을 해 주 는 것 도 도움 이 된다 . 하루 에 몰 아서 한 끼 를 먹 는 것 도 좋 지 않 은 방법 . 적절 한 시간 에 적절 한 양 을 조금 씩 먹 는 것 이 좋 다 . 물 을 많이 마시 고 커피 나 카페인 이 들어간 음료 는 되 도록 피하 는 것 이 좋 다 . 
 >>> 여리 한 1 : 1 맞춤 컨설팅 
 결심 을 단단히 하 고 혼자 다이어트 를 시작 하 는 경우 가 많 지만 번번히 실패 한다면 컨설팅 을 받 아 보 는 것 을 추천 한다 . 혼자 가 아닌 체계 적 인 관리 를 통해 좀 더 빠르 고 건강 한 효과 를 볼 수 있 다는 것 이 큰 장점 . 
 여리 한 다이어트 는 고객 의 체형 을 분석 해 1 : 1 맞춤 컨설팅 으로 우선 순위 를 관리 해 주 는 프로 그래 이 다 . 체질 분석 - 체중 분석 - 체형 분석 - 부종 분석 - 내장 지방 분석 - 식습관 분석 은 물론 수기 와 스트레칭 관리 를 더 해 살 은 빼 고 탄력 을 더 해 줘 건강 뿐 아니 라 전체 적 인 보디 밸런스 를 맞춰 준다 .