입 냄새 는 누구 나 늘 신경 을 써야 하 는 기본 에티켓 . 입 냄새 가 유난히 심한 사람 은 입 냄새 콤플렉스 로 인해서 대인 기피 증 까지 초래 하 는 경우 도 있 으며 성인 남여 50 % 이상 이 입 냄새 로 일상 생활 에 곤란 함 을 겪 는다고 한다 . 이러 한 입 냄새 의 원인 을 알아보 고 말끔히 제거 할 수 있 는 방법 을 알아보 도록 하 자 . ( 원인 ) ── > 1 . 소화 도 안 되 고 입 냄새 가 나 는 경우 불규칙 한 식습관 과 인스턴트 음식 의 남용 , 과도 한 다이어트 를 시도 하 는 현대 여성 들 에게 많이 나타나 는 것 으로 위장 과 같 은 소화기 계통 에 열 을 발생 시켜 구취 를 유발 한다 . 2 . 술 과 담배 로 간 이 지쳐 입 냄새 가 나 는 경우 술 과 담배 를 자주 하 는 남성 들 에게 나타나 는 것 으로 , 간 에 열 이 쌓이 게 되 고 이런 사람 은 피로 를 쉽 게 느끼 고 눈 이 뻑뻑 하 다고 느끼 면서 시력 도 감퇴 되 고 입 냄새 가 난다 . 3 . 예민 한 성격 으로 화 가 많이 나 고 입 냄새 가 나 는 경우 스트레스 를 잘 받 고 조울증 의 증상 을 보이 는 여성 의 경우 . 폐 기능 이 약해 지 며 열 이 생겨서 구취 가 날 수 있 다 . ( 해결 방법 ) ── >▶ 고단 백 음식물 의 섭취 한 후 에 는 빨리 입안 을 헹구 자 . 육류 , 우유 , 달걀 등 고 단백질 음식물 을 먹 은 후 에 는 구강 청정제 나 물 등 으로 바로 입안 을 헹궈 내 면 구취 예방 에 효과 적 이 다 . ▶ 혀 솔질 을 자주 하 자 . 입 냄새 의 원인 중 60 % 를 차지 하 는 것 이 설태 다 , 칫솔질 을 할 때 혀 안쪽 을 닦 아 내 는 혀 솔질 하 는 것 을 습관 화 하 면 입 냄새 를 대폭 줄일 수 있 다 . 설태 가 너무 많이 끼 어 닦이 지 않 는 경우 는 치과 에 가 서 혀 스케일링 으로 제거 할 수 있 다 . ▶ 물 을 많이 마신다 . 입안 을 건조 하 게 하 면 세균 이 증식 해 입 냄새 가 나 기 쉽 다 . 물 을 자주 마시 거나 입안 을 헹궈 만 줘도 입 냄새 예방 에 효과 적 이 다 . ▶ 섬유질 이 많 은 음식 을 섭취 한다 . 섬유질 이 많 은 야채 나 과일 은 육질 이 까끌까끌 해서 치아 사이 에 플러그 나 설태 를 닦 아 내 는 역할 을 한다 . 또 껄끄러운 촉감 이 혀 의 타액선 을 자극 해 침 의 분비 를 촉진 시키 므로 입 냄새 예방 에 효과 적 이 다 . ▶ 커피 나 흡연 을 삼간다 . 담배 를 지속 적 으로 피우 면 침 이 마른다 . 또 흡연 으로 인해 비타민 C 가 파괴 되 는 것 도 입 냄새 의 원인 이 된다 . 커피 의 성분 중 카페인 은 구강 내 환경 을 약산 성 으로 만드 는 역할 을 한다 . 따라서 각종 세균 이 번식 하 기 좋 은 환경 을 조성 해 주 는 것 이 되 어 입 냄새 가 나 기 쉽 다 . 공유 하 기 글 요소