이 프로그램 은 특히 복잡 하 고 정신없이 돌아가 는 도시 삶 에서 과도 한 스트레스 로 인해 몸 과 마음 이 평안 하 지 않 은 사람 들 에게 농촌 자연 자원 을 활용 하 여 생명 의 회복력 을 되찾 아 심신 이 건강 한 삶 을 살아갈 수 있 는 길 을 안내 해 주 는 데 초점 을 맞추 고 있 다 . 미국 하버드대 의과 대학 크리스 거머 ( Chris Germer ) 박사 와 텍사스 대 임상 심리학 전문가 크리스틴 네프 ( Kristin Neff ) 박사 가 개발 해 미국 , 영국 , 독일 등 선진국 은 물론 중국 , 베트남 등 에 도 보급 한 마음 챙 김 자기 연민 명상 프로그램 은 불안 과 우울 에 빠지 지 않 고 식단 조절 에 충실 해 지 며 운동 을 꾸준히 하 게 하 는 등 건강 한 심신 의 습관 을 만들 어 줄 뿐 만 아니 라 먼저 자신 에게 사랑 과 친절 함 을 베풀 수 있 는 자애 품성 을 배양 시킴 으로써 다른 사람 들 과 관계 도 잘 유지 시켜 주 는 효과 를 임상 적 으로 입증 받 고 있 다 . 특히 그동안 템플스테이 또는 선방 이나 명상 센터 , 임상 심리치료 센터 등 주로 실내 에서 이루 어 졌 던 MSC 명상 프로그램 이 자연 속 에서 , 더욱이 천하 명당 십 승지 에서 진행 되 는 것 이 이번 이 처음 이 어서 눈길 을 끈다 .