다이어트 음식 BEST 10 1 토마토 비타민 C 가 풍부 하 고 소화 가 잘 되 고 위 에 부담 을 주 지 않 아 다이어트 야채 로 좋 다 2 청국장 정장 효과 가 뛰어나 설사 와 변비 를 개선 해 주 며 신진대사 를 촉진 시켜 비만 을 막 아 준다 3 감자 고구마 에 비해 당 이 적 고 수분 , 칼슘 , 인 등 의 무기질 이 풍부 한 알칼리 성 다이어트 식품 4 사과 포만감 이 오래 가 고 특히 펙틴 이 많이 들 어 있 어 정장 작용 에 의해 변비 , 설사 에 효과 적 5 냉면 메밀 로 만 면 을 만들 면 칼로리 는 더욱 떨어진다 , 다이어트 용 으로 는 물냉면 이 특히 좋 다 6 샐러드 칼로리 는 낮 고 포만감 이 있 어 다이어트 식단 으로 적합 하 지만 드레싱 을 잘 택해야 한다 7 버섯 칼로리 가 거의 없 는 식품 으로 느타리버섯 , 목이버섯 등 이 다이어트 효과 가 탁월 하 다 8 두부 고단 백 , 저 칼로리 불포화 지방산 으로 현대인 들 에게 건강 다이어트 식품 으로 좋 다 9 다시마 이 뇨 작용 을 촉진 시켜 부기 를 빼 주 며 다량 의 섬유질 이 들 어 있 어 다이어트 에 좋 다 10 단호박 카로틴 이 풍부 하 고 , 소화 흡수 가 잘 되 며 , 섬유질 이 많 아 변비 예방 에 도 효과 적 인 식품 폭식증 으로 8 키 로 쪘 습니다 정말 힘들 었 구요 외출 할 때 면 가릴 옷 부터 찾 았 구요 정말 겪 어 보 지 못한 사람 은 모를 꺼 에요 . 먹 는다는 게 고통 스러울 정도 였 으니깐요 그런데 , m - net 에서 탑 모델 들 이 하 는 거 보고 해 봤 거든요 근데 정말 효과 가 있 더라구요 ^-^ 칼로리 가 90 밖 에 안 되 서 배 도 안 고프 고 첨 에 는 너무 신기 했어요 ~~ 그렇게 운동 해도 안 빠지 던 살 이 하체비만 에서 탈출 하 고 ♥ 한 달 에 8 키 로 감량 했 어요 ~! http : / / sgosgo . com / / 여기 로 가보세요 ♥ 큰 도움 받 았 구요 무료 상담 에 무료 관리 도 해 주 셔요 ^^ ☎ 0505 - 233 - 2355 ☎ 다른 게시판 으로 이동 : 공지 사항 & 이벤트 1 : 1 다이어트 상담 보도 자료 / 정보 연예인 다이어트 정보 사용 후기 / 감량 사진 등록 된 글 수 : 684 번호 제 목 작성자 작성 일자 조 회수 공지 잠 자기 전 10 분 만 에 살빼 는 방법 sgosgo 2006 - 09 - 20 53 공지 증량 / 유지 다이어트 sgosgo 2006 - 09 - 15 98 공지 쉐이크 맛 새로 출시 ! ! " 쿠키 & 크림 " 에스 고 에 스 고 2006 - 04 - 19 121 681 배 가 너무나 와서 발 이 안 보여요 ㅠㅠ 최정수 2007 - 01 - 23 1 680 걱정 마세요 바르 면서 하 면 돼요 ^^ sgosgo 2007 - 01 - 23 1 679 재 주문 하 는 사람 많 나요 ? bbko _ 11 2007 - 01 - 23 3 678 답 연하 죠 ~! sgosgo 2007 - 01 - 23 1 677 남자 는 더 잘 빠진다던데 맞 아요 ? 강희 숭 2007 - 01 - 23 4 676 네 ~ 답변 이 요 ^^ [ 5 ] sgosgo 2007 - 01 - 23 6 675 입금 했 어요 확인 부탁 , 은경 2007 - 01 - 23 1 674 답변 이 요 ^^ sgosgo 2007 - 01 - 23 1 673 바르 는 거 정말 줄어드 나요 ? 김희진 2007 - 01 - 17 2 672 꾸준히 하 시 면 3 센치 이상 줄여요 ^^ sgosgo 2007 - 01 - 17 3 671 초등학생 인데요 60 키 로 에요 ㅠ _ ㅠ 허지원 2007 - 01 - 17 4 670 도와 드릴께요 ~ sgosgo 2007 - 01 - 17 1 669 먹 는 걸 못 참 겠 어요 . . TTyyy 550 2007 - 01 - 17 1 668 카테킨 플러스 를 드셔 보 세요 ^^ sgosgo 2007 - 01 - 17 2 667 허벅지 가 장난 아니 에요 무 다리 에 요 ㅠ 도와 주 삼 ! ! sk 110552 2007 - 01 - 16 2 666 발 라서 빼 보 세요 ^^ sgosgo 2007 - 01 - 16 3 665 주부 에 요 , 한 달 에 몇 키 로 나 가능 한지 ? 한기숙 2007 - 01 - 16 1 664 5 키 로 이상 은 가능 해요 답변 이 요 ^^ [ 4 ] sgosgo 2007 - 01 - 16 5 663 30 키 로 감량 할려구요 정말 쪽팔리 네요 . . jjk 2235 2007 - 01 - 16 1 662 답변 이 요 ^^ sgosgo 2007 - 01 - 16 1 ( 영화 ) 미녀 는 괴로워 中 ( 김아중 - 마리아 -) 공유 하 기 글 요소