아침 운동 시 적당 한 시간 , 대다수 사람 들 이 운동 은 아침 일찍 하 는 게 좋 다고 들 생각 하 나 사실 이 는 운동 의 목적 과 종류 에 따라 달라집니다 . 결론 부터 이야기 하 자면 체지방 의 감소 를 위한 다이어트 라면 이른 아침 공복 에 실시 하 는 것 이 좋 다고 합니다 . 잠 을 자 는 동안 자연 스럽 게 8 시간 이상 의 공복 이 유지 되 었 고 호르몬 분비 가 왕성 하 여 . .. 공유 하 기 글 요소