​​ 임산부 체중 관리 메이크업 필라테스 에서 시작 해요 . 임신 16 주 부터 다닌 곳 ❤ ️ ​# 무 거동 메이크업 필라테스 # 무거동 필라테스 # 장검 필라테스 ​ 메이크업 필라테스 울산광역시 남구 무거동 814 - 8 ​​ 제 가 임신 하 고선 주 2 회 다니 고 있 는 무 거동 메이크업 필라테스 입니다 ! ! 저 는 임신 하 면 체중 이 잘 늘 기 때문 에 운동 은 필수 더라구요 ! ​ 첫째 때 20 kg 살 이 쪄서 . . 둘째 는 체중 관리 합니다 ! ! ​​ ​​ 출석 체크 출석 체크 하 면 연락 이 옵니다 ! ' ​​​ 메이크업 필라테스 는 바디 코디 어 플로 예약 을 하 고 출석 은 1 층 로비 에서 확인 합니다 . ​ ​​ 메이크업 필라테스 는 바디 코디 어 플로 수업 을 예약 할 수 있 어 편리 합니다 . 취소 는 수업 5 시간 전 까지 가능 해요 ! ! ( 예약 대 기 도 가능 하 답니다 . ) ​​​ 저 는 보통 월수 금 최정 은 쌤 수업 을 많이 듣 고 있 어요 ^^​ 선생 님 들 이 여러분 계셔서 본인 수업 성향 에 맞춰서 수업 을 들으면 참 좋 습니다 ! !! ​​ 1 층 로비 1 층 에서 출석 체크 ​​​​ 메이크업 필라테스 출석 체크 를 마치 고 2 층 으로 올라가 서 수업 준비 를 합니다 . ​​ ​​ 현재 메이크업 필라테스 는 이벤트 중 이 니 문 의 사항 은 메이크업 필라테스 무거 동점 으로 연락 하 세요 ^^ 쌤 들 이 친절 하 게 상담 해 주 세요 . 이벤트 행사 중 ​​​​​ 2 층 으로 올라가 볼게요 ! !​​ ​​​ 2 층 으로 올라가 면 수업 하 는 곳 입니다 ! !! 시설 도 좋 고 수업 받 기 너무 좋 아요 . ​ ​​​ 신발장 ​​​ 슬리퍼 로 갈 아 신고 탈의실 로 고 고 합니다 . ​​​ 메이크업 필라테스 는 신발장 옆 에 대 기구 소독 용 스프레이 + 수건 이 준비 되 어 있 어 수업 후 닦 아 주 는데요 ! !! 청결 에 도 신경 쓰 고 있 습니다 ! ! 임산부 는 청결 이 중요 하 겠 죠 ! !!​​​​ 리포 머 실 입니다 . ​​​​ 오늘 수업 은 리포 머 방 에서 진행 되 요 . 보통 수업 은 두 곳 에서 진행 되 요리 포머 - 체어 이런 식 이 죠 . 그래서 지루 하 지 않 게 수업 을 받 아요 . ​ 메이크업 필라테스 탈의실 은 깨끗 하 고 디자인 도 예뻐서 심 쿵 ​ 탈의실 안 에 샤워 시설 ​​ 샤워 시설 도 잘 갖추 고 있 어서 운동 후 샤워 까지 하 고 가 실 수 있 어요 . 수건 도 따로 구비 되 어 있 답니다 . 임산부 운동 전 스트레칭 ​​​ 저 는 조금 일찍 가 서 미리 스트레칭 을 하 기 도 해요 ^^​​​ ​​​​​​ 메이크업 필라테스 거울 에 넓 어서 임산부 몸 바디 찍 기 도 좋 구요 ! !! ​​​​​ 임신 33 주 필라테스 로 체중 관리 ​​ 저 는 임신 33 주 9 개월 차인데 선생 님 이 운동 도 신경 써서 해 주 시 고 임산부 는 힘들 지 않 을 만큼 본인 이 조절 해서 하 시 면 됩니다 ! !! ​​​​ 필라테스 를 하 면서 호흡 및 근력 운동 을 할 수 있 어서 출산 에 도 큰 도움 이 됩니다 ! !! 배우 는 것 도 많 구요 . 필라테스 에서 배운 동작 들 을 집 에서 따라 해 보 기 도 하 고 임산부 에게 도움 되 는 동작 이 많 아서 좋 아요 ^^ 2 층 리포 머 실 ​​​ 무 거동 메이크업 필라테스 는 햇살 맛집 이 에요 ! ! 운동 하 면서 기분 도 너무 좋 아 져요 . ​ ​​​ ​​​​ 이렇게 50 분 수업 이 빨리 지나갑니다 . 너무너무 아쉬울 정도 에 요 ^^​​​​ ​​​​ 탈의실 에 는 손 닦 는 곳 도 있 어서 참 좋 아요 ^^​​ 리포 머 - 체어 실 에서 운동 을 했 는데요 ! 전 출산 후 에 도 꾸준히 하 려구요 ! 체형 교정 에 도 큰 도움 이 되 요 ! ​​ ​​​​# 임산부 필라테스 어렵 지 않 고 꾸준히 운동 을 하 니까 몸 도 정신 도 건강 해져요 ^^​​​ 운동 마치 고 오픈 기념 행사 중 ​​​ 메이크업 필라테스 에서 임산부 운동 을 꾸준히 하 고 있 는데 선생 님 들 도 너무 친절 하 시 고 운동 이 진짜 너무 즐거워요 ^^ 한 주 한 주 출산 준비 하 고 있 네요 ^^