요가 와 요가 다이어트 란 ? ?? 요가 ( yoga ) 는 산스크리트 어로 , 말 을 마차 에 결합 시킨다는 뜻 이 다 . ... 인도 의 고대 문헌 ' 우파니샤드 ' 에서부터 ' 명상 ' 을 의미 하 는 말 로 쓰이 기 시작 해 심신 의 움직임 을 통해 해탈 을 이루 는 수 행법 으로 전 세계 에 알려져 있 다 . 역사 도 같 다 . .. 인도 고대 문명 에서 기원전 2 ~ 3 천 년 부터 있 었 던 것 으로 추정 되 는데 , 그 중 그 실질 적 인 흔적 은 기원전 1 천 년 경 고대 문헌 에 나타나 있 다 . 당시 엔 음식 과 수면 , 욕망 등 을 억제 하 고 호흡 을 조절 하 여 의식 을 한 곳 에 집중 하 는 고행 적 인 행법 으로 자리 했 다가 수많 은 변천 과정 을 거듭 한 끝 에 오늘 과 같 은 육체 적 이 고 생리 적 인 수행 을 중심 으로 한 하타 요가 또는 쿤 달리 요가 시대 에 까지 이르 게 됐 다 . 요가 의 원리 를 받 은 요가 다이어트 는 몸 과 마음 의 상태 가 하나 의 완전 한 합 일체 를 이름 으로써 살 을 빼 는 다이어트 법 이 다 . 한마디 로 말 해 인간 의 몸 을 자연 의 흐름 에 맞추 는 것 이 다 . 하타 요가 와 라자 요가 안 에 포함 된 수천 가지 모든 요가 가 궁극 적 으로 는 인간 과 자연 을 하나 의 합 일체 로 만드 는 방법 을 담 고 있 다 . . 자연 은 불 필요 한 것 을 걸러 주 고 유익 한 것 을 남겨준다 . . 요가 를 수행 하 면 우리 몸 의 모든 노 페물이 빠지 면서 그 중 일부분 인 군살 도 함께 빠지 게 되 는 것 이 다 . . 자료 출처 : 원정혜 의 요가 다이어트 참조 공유 하 기 글 요소