​​​​ 기관지 에 좋 은 음식 들 ​​ ​​​​ 안녕 하 세요 ~ 모아 예요 : ) 요즘 코로나 바이러스 로 인해 많 은 분 들 이 사회 적 거리 두기 캠페인 에 동참 하 고 계시 는데요 , ​ 도대체 코로나 바이러스 가 어떤 병 인지 한 번 알 아 볼까요 ? ​​​ ​​ 코로나 바이러스 는 일종 의 호흡기 감염 질환 인데 , 주요 증상 으로 는 기침 , 발열 등 감기 증상 과 매우 흡사 해요 . ​​​​​​ ​​​​​​​​​​ 다 들 코로나 로 힘든 시기 에 사회 적 거리 두 기 실천 과 함께 손 씻 기 생활 화 등 이 이루 어 지 고 있 는데 , 잘 이겨 내 고 있 다고 믿 어요 ! !! 우리 모두 가 코로나 예방 에 조금 더 신경 을 써 주 고 다시 건강 한 나라 , 건강 한 세상 이 올 때 까지 힘내 요 여러분 ~​​​ ​​ 건강 한 생활 습관 과 더불 어 건강 한 식단 관리 도 필수 인 거 아 시 죠 여러분 ~ 호흡기 질환 에 좋 은 음식 들 은 어떤 것 들 이 있 는지 살펴볼까요 ? ​​​​​​ ​ 1 . 레몬 ​ 비타민 C 가 풍부 하 게 들 어 있 는 레몬 에 는 항산 화 효과 가 뛰어나 기관지 염증 을 악화 하 는 것 을 막 아 주 고 기침 을 줄이 는데 효과 적 이 에요 . 따뜻 하 게 해서 차 로 마시 는 것 을 추천 해 드려요 . ​​​​​​​ ​ 2 . 브로콜리 ​ 브로콜리 가 몸 에 좋 다는 건 다 들 알 고 계시 죠 ? 정말 레몬 만큼 이나 항산 화 성분 이 뛰어난 브로콜리 는 면역력 증진 과 폐 세포 를 건강 하 게 만들 어 주 는 역할 을 하 고 , 미세먼지 나 세균 등 유해 물질 을 제거 해 주 어 기관지염 개선 에 도움 이 준답니다 . ​​​​​​​​​​ ​ 3 . 도라지 ​ 도라지 에 는 사포닌 성분 이 많이 들 어 있 는데요 , 호흡기 질환 을 개선 시켜 주 는 대표 적 인 사포닌 성분 은 기관지 의 분비 기능 을 강하 게 만들 어 주 고 가 래나 염증 을 가라앉혀 줍니다 . 감기 예방 에 도 효과 적 이 고 , 인후염 이나 편도 선염 등 호흡기 질환 에 좋 은 음식 으로 잘 알려져 있 어요 . ​​​​​ ​ 4 . 배 ​ 배 에 는 다량 의 수분 과 더불 어 단백질 이나 마그네슘 , 칼륨 , 탄수화물 이 많 아 면역력 증진 에 도움 이 되 고 , 편도선염 , 감기 등 질환 개선 에 효과 적 인 것 으로 알려져 있 어요 . ​​​ ​ 5 . 생강 ​ 살균 작용 에 효과 적 인 생강 에 포함 된 진저 롤 성분 은 기관지 를 건강 하 게 만들 어 주 고 , 기침 이나 감기 개선 에 도움 을 줍니다 . ​​​​​ ​​​ 건강 한 식사 와 함께 운동 도 꾸준히 ! !! 활기찬 한 주 보내 세요 여러분 ~♡​​​​​ ​​​​​ ​​ 모아 필라테스 구리지 점 경기도 구리시 건원 대로 34 번 길 25 신아 월드 코아 9 층 ​