녹차 가 좋 다는 건 누구 나 아 는 사실 . 하지만 정작 녹차 를 100 % 활용 하 는 사람 은 많 지 않 다 . 녹차 를 늘 옆 에 끼 고 살 면 건강 과 미용 에 도 좋 고 , 생활 도 편리 해진다 . 녹차 가 갖 고 있 는 백만 가지 효능 알아보 기 . 01 녹차 로 건강 지키 기 환경 호르몬 을 몸 밖 으로 빼내 준다 일본인 의 담배 소비량 이 미국인 에 비해 월등 함 에 도 불구 하 고 폐암 에 의한 사망률 은 미국인 이 더 높 다 . 녹차 는 최악 의 맹독 성 물질 로 알려져 있 는 다이옥신 의 흡수 를 억제 하 고 배설 을 촉진 한다 . 당뇨병 완화 녹차 에 들 어 있 는 성분 이 인슐린 합성 을 촉진 하 고 , 포도당 이 혈액 으로 흡수 되 는 것 을 늦춰 주 어 급격 한 혈당치 의 상승 을 억제 한다 . 또 , 당뇨병 으로 인한 합병증 유발 을 감소 시킨다 . 암 도 예방 하 는 녹차 녹차 에 는 암 과 의 싸움 에서 인체 를 보호 하 는 산화 방지 제 가 들 어 있 으며 , 담배 연기 와 다이옥신 등 에 들 어 있 는 핵심 적 분자 를 차단 할 수 있 다는 사실 이 발견 되 었 다 . 감기 예방 과 치료 에 좋 다 녹차 에 많이 들 어 있 는 비타민 C 는 피로 회복 에 효력 을 발휘 하 고 , 카페인 은 두 통 을 완화 하 고 이뇨 작용 을 도와 감기 를 예방 · 치료 하 는 효과 가 있 다 . 식중독 예방 효과 일본 의 횟집 이나 초밥 집 에서 식사 중 에 진한 녹차 를 주 는 이유 는 녹차 가 식중독 을 예방 하 기 때문 . 그러 면서 몸 에 이로운 균 에 대해서 는 살균 작용 을 하 지 않 아 건강 에 도움 을 준다 . 알코올 과 담배 의 해독 작용 술 을 많이 마실 경우 차 를 함께 마시 면 녹차 에 들 어 있 는 다양 한 성분 들 이 알코올 분해 효소 의 작용 을 도와 숙취 가 빨리 해소 된다 . 충치 예방 , 입 냄새 제거 등 구강 청결 에 좋 다 녹차 에 는 산 으로부터 치아 를 보호 해 주 며 , 충치 균 의 발육 과 치석 의 생성 원인 이 되 는 물질 의 활성 을 억제 한다 . 더불 어 입 냄새 제거 와 치아 변색 방지 등 에 효과 가 있 다 . 중금속 제거 효과 체내 에 들어와 체외 로 배출 되 지 않 은 중금속 은 뼈 나 간 , 장기 등 에 축적 되 어 조혈 기능 을 방해 하 고 중추 신경 을 마비 시키 며 , 임산부 는 기형아 나 미숙아 를 낳 을 수 도 있 다 . 녹차 는 체내 중금속 을 제거 하 는 효과 가 있 다 . 스트레스 완화 차 의 향 으로 아로마 효과 를 얻 을 수 있 을 뿐 만 아니 라 , 카페인 이 대뇌 를 자극 해 머리 를 맑 게 하 고 기분 을 좋 게 만든다 . 02 집 안 곳곳 에 쓰이 는 녹차 주방 위생 에 도 효과 적 녹차 에 는 강력 한 살균 효과 가 있 어서 식중독 균 인 포도상 구균 , 장염 비브리오 균 , 황색 포도상 구균 , 콜레라균 등 이 살균 된다 . 여름철 부패 하 기 쉬운 어패류 등 을 냉장고 에 보관 하 기 전 , 녹차 로 잘 헹구 어 넣 어 두 면 훨씬 오랫동안 신선 함 을 유지 할 수 있 다 . 도마 나 칼 등 조리 도구 도 사용 하 기 전 에 녹차 로 헹구 어 소독 하 면 좋 다 . 요리 할 때 냄새 없애 기 녹차 는 생선 의 비린내 나 암모니아 냄새 를 제거 하 는 데 탁월 한 효과 가 있 다 . 또 고기 의 누린내 를 없애 주 므로 쇠고기 나 돼지고기 를 요리 하 기 전 에 찻잎 을 함께 넣 어 두 면 자연 스럽 게 냄새 가 제거 된다 . 손 에 밴 음식 냄새 역시 녹 찻잎 으로 닦 아 내 면 좋 다 녹차 향 으로 집 안 의 악취 제거 냉장고 청소 를 할 때 는 소독 제 로 닦 아 낸 다음 녹차 찌꺼기 를 넣 고 끓인 물 에 행주 를 적셔 다시 한 번 닦 아 주 면 냄새 가 사라진다 . 또 , 우려내 어 마시 고 남 은 티백 을 잘 말려 신발장 안 에 넣 거나 화장실 구석 에 놓 으면 냄새 제거 에 도움 이 된다 . 말린 찻잎 을 주머니 에 넣 어 장롱 속 에 매달 아 놓 으면 냄새 제거 와 함께 방충 효과 도 볼 수 있 다 . 새롭 게 페인트 칠 을 한 경우 프라이팬 에 녹차 잎 을 태워 연기 가 집안 에 퍼지 게 하 면 2 ~ 3 시간 후 페인트 냄새 가 말끔히 없 어 진다 . 화분 의 비료 로 사용 차 찌꺼기 에 는 단백질 과 아미노산 , 무기질 등 식물 에 필요 한 영양 성분 이 풍부 하 고 , 특히 단백질 함량 이 높 아 마시 고 난 티백 을 그대로 화분 위 에 얹 어 두 면 화초 나 나무 의 좋 은 비료 로 활용 된다 . 주방 도구 를 닦 을 때 철제 주전자 나 도구 는 차 를 우린 물 로 한 번 닦 아 주 면 찻잎 의 폴리 페놀 성분 과 철 이 결합 해 표면 에 막 이 형성 되 므로 녹 이 슬 지 않 고 , 냄새 도 쉽 게 없 어 진다 . 새로 구입 한 냄비 나 도자기 제품 에 도 찻잎 을 넣 어 두 면 냄새 가 깨끗이 없 어 진다 . 03 미 용 에 좋 은 녹차 녹차 세안 으로 피부 지키 기 녹차 에 는 레몬 보다 5 ~ 8 배 나 많 은 비타민 C 가 함유 되 어 있 어 , 팩 으로 이용 하 면 기미 와 주근깨 에 도 효과 가 있 을 뿐 만 아니 라 뽀얗 고 탱탱 한 피부 를 유지 할 수 있 다 . 저녁 에 화장 을 지운 후 녹차 를 우려 마신 티백 을 얼굴 에 가볍 게 두드린 다음 5 ~ 10 분 지나 찬물 에 세안 한다 . 아침 에 일어났 을 때 얼굴 이 부 었 다 싶 으면 녹 찻물 로 세안 하 면 붓 기 가 가라앉 는다 . 칼로리 제로 ! 다이어트 에 최고 ! 녹차 는 무 칼로리 음료 인 데 다가 녹차 를 마시 고 운동 하 면 지방 이 에너지원 으로 먼저 사용 되 므로 효과 적 으로 지방 을 줄일 수 있 다 . 따라서 식이 요법 이나 운동 요법 으로 다이어트 를 할 때 는 물 대신 녹차 를 마시 면 단기간 에 많 은 체중 감량 효과 를 볼 수 있 다 . 또 , 컵라면 을 먹 을 때 녹차 티백 을 넣 고 함께 불리 면 라면 의 기름기 가 다소 줄어들 어 칼로리 를 줄일 수 있 다 . 노화 억제 효과 녹차 에 는 피부 와 장기 노화 에 영향 을 끼치 는 여러 요인 들 의 작용 을 억제 시키 는 효과 가 있 다 . 각종 성인병 을 막 아 주 며 , 하루 에 10 잔 이상 마실 경우 하루 3 잔 이상 마시 는 사람 에 비해 평균 6 년 이상 오래 산다는 통계 도 있 다 . 무좀 에 는 녹차 핫 팩 을 ! 무좀 은 곰팡이 균 이 원인 . 외출 했 다 돌아오 면 뜨거운 물 에 발 을 깨끗이 씻 고 말린 녹차 티백 이나 녹차 잎 1 과 1 / 2 컵 분량 을 물 에 넣 어 10 분 정도 끓인다 . 이 물 을 미지근 하 게 식혀 식초 1 / 2 컵 을 섞 은 뒤 발 을 담근다 . 남 은 티백 은 발가락 사이 를 문지르 면 무좀 과 발 냄새 제거 에 효과 적 이 다 . 무좀 이 심할 경우 에 는 찻잎 을 짓이겨 발가락 사이 에 넣 고 붕대 를 감 은 채 잠 을 잔다 . 공유 하 기 글 요소