황사 ? 미세먼지 ? ! 황사 는 중국 북서쪽 사막 지대 의 모래 가 강한 바람 을 타 고 이동해 지상 으로 떨어지 는 자연 현상 이 다 . 반면 , 미세먼지 는 자동차 , 공장 , 가정 등 에서 사용 하 는 석탄 , 석유 등 의 화석 연료 가 연소 될 때 배출 되 는 인위 적 인 오염 물질 이 다 . 대기 중 에 떠다니 거나 흩 날려 내려오 는 미세먼지 는 직경 10 ㎛( 마이크로미터 ) 이하 의 크기 로 우리 눈 에 는 보이 지 않 는 아주 작 은 물질 이 다 . 문제 는 미세먼지 가 너무 도 작 기 때문 에 기도 에서 걸러 지 지 못하 고 인체 깊숙 한 곳 까지 쉽 게 침투 해 건강 을 해친다는 것 이 다 . 주로 호흡기 를 통해 침투 한 미세먼지 는 크기 에 따라 폐포 에 부착 되 거나 폐포 를 통하 여 혈관 또는 임파선 에 침입 하 여 각종 질환 을 유발 할 수 도 있 다 . 황사 & 미세 먼지 이렇게 대비 하 자 ! 미세먼지 가 심할 때 는 외출 을 가급적 자제 하 되 외출 시 에 는 황사 방지 용 마스크 를 착용 하 고 외출 후 집 에 와서 는 반드시 얼굴 과 손발 등 을 깨끗이 씻 는 등 청결 한 생활 을 하 는 것 이 가장 기본 이 다 . 그 밖 에 도 황사 와 미세먼지 로부터 내 건강 을 지키 기 위한 방법 을 알아보 자 . 입 ! 가리 고 , 막 자 . 식품 의 약 품안 전처 는 정부 가 허가 한 황사 방지 용 마스크 는 일반 마스크 와 달리 미세 입자 를 걸러 내 는 성능 을 갖 고 있 어 , 호흡기 질환 예 바 을 위해서 는 황사 방지 용 마스크 를 착용 하 는 것 이 좋 다고 권고 한다 . 미세먼지 는 먼지 크기 에 따라 PM 10 ( 직경 10 ㎛ 이하 , 머리카락 크기 의 1 / 6 이하 ) , PM 2 . 5 ( 직경 2 . 5 ㎛ 이하 ) 로 구분 되 는 데 황사 방지 용 마스크 는 입자 크기 분포 0 . 04 ∼ 1 . 0 ㎛( 평균 약 0 . 6 ㎛) 크기 의 미세 입자 를 80 % 이상 차단 할 수 있 기 때문 이 다 . · 황사 방지 용 마스크 는 세탁 할 경우 필터 의 정전기 적 흡착 능력 이 없 어 지 거나 , 필터 조직 이 물리 적 으로 손상 될 수 있 으며 , 외부 형태 가 변형 되 어 얼굴 부위 에 제대로 밀착 되 지 않 을 수 있 다 . 따라서 세탁 하 여 재 사용 하 지 않 는 것 이 좋 다 . · 황사 방지 용 마스크 는 반드시 제품 에 ' 의약 외 품 ' 이 라는 문구 와 ' 황사 방지 용 ', ' 황사 마스크 ' 라는 표시 가 있 는 제품 을 구매 하 는 것 이 좋 다 . ｛ 현재 식품 의약품 안 전처 로부터 허가 받 은 황사 방지 용 마스크 제품 은 총 30 개 제품 ｝· 의약 외 품 으로 허가 받 은 황사 방지 용 마스크 제품 은 식품 의 약 품안 전처 홈페이지 에서 확인 할 수 있 다 . 눈 ! 청결 하 게 보호 하 자 눈 이 건강 한 사람 이 라도 봄철 에 는 황사 와 미세먼지 로 인한 안과 질환 발생 을 막 기 위해 안경 , 선글라스 등 을 착용 하 는 것 이 좋 다 . 저 시력 자 는 콘택트렌즈 보다 는 안경 이나 선글라스 를 착용 하 는 것 이 좋 지만 , 부득이 하 게 콘택트렌즈 를 사용 해야 한다면 렌즈 소독 및 세정 관리 를 보다 철저히 하 는 것 이 중요 하 다 . · 외출 후 눈 이 따갑 거나 이물감 이 느껴 지 면 눈 을 비비 거나 소금물 로 씻 지 말 고 인공 눈물 또는 세 안약 을 사용 해 눈 을 깨끗이 해야 한다 . · 만약 이 물질 로 인해 눈 이 가렵 고 붉어지 며 눈 에서 끈끈 한 분비물 이 나오 는 등 의 증상 이 있 는 경우 약사 나 의사 와 상담 후 적합 한 안약 을 선택 해야 한다 . · 안약 을 사용 하 기 전 에 는 반드시 손 을 깨끗이 씻 고 , 안약 용기 의 끝 이 눈꺼풀 이나 속눈썹 에 닿 으면 오염 될 수 있 으니 주의 해서 사용 해야 한다 . · 일 회 용 안약 은 개봉 후 즉시 사용 하 고 두 종류 이상 의 안약 을 함께 사용 할 경우 에 는 일정 시간 간격 ( 3 분 내지 5 분 정도 ) 을 두 고 투약 하 는 것 이 좋 다 . · 미세먼지 가 많 은 경우 렌즈 로 인해 눈 이 보다 건조 해 지 면서 충혈 , 가려움증 등 의 부작용 이 발생 할 수 있 기 때문 에 8 시간 이상 의 장시간 착용 을 피해야 한다 . 음식 ! 가려서 먹 자 기본 적 으로 노상 이나 야외 에서 조리 된 음식 은 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 미세먼지 로 인해 오염 되 었 을 가능 성 이 높 으므로 가급적 어린이 들 이 사 먹 지 않 도록 지도 하 는 것 이 바람직 하 다 . 집안 에서 역시 식품 취급 에 주의 해야 한다 . · 포장 되 지 않 은 과일 이나 채소 는 2 분 간 물 에 담근 후 흐르 는 물 에 30 초간 씻 고 , 필요 에 따라 1 종 세척제 ( 채소 용 또는 과일 용 ) 를 이용 해 세척 하 도록 한다 . · 외부 공기 가 주방 으로 들어오 지 못하 도록 창문 을 닫 은 후 에 조리 하 고 , 조리 된 음식 은 뚜껑 이나 랩 으로 포장 해 보관 하 는 것 이 좋 다 . 건강 을 가꾸 는 사람 들 Vol . 139 ( 2014 . 03 + 04 )