여기저기 퍼져 있 는 지방 덩어리 체지방 3 배속 으로 태우 기 할 수 있 다는 데 정말 인가요 ? 떳 다 美人 희철 님 조회 78530 답변 9 2007 - 09 - 27 09 : 46 정말로 그렇게 빨리 체지방 덩어리 를 태워 버리 는 게 가능 한가요 ? 요즘 홈 쇼핑 보다 보 니까 하루 에 꼭 한 번 씩 은 홈 쇼핑 마다 돌아가 면서 체지방 없애 는 음료 광고 를 하 던데 , 저 도 한 번 구입 해서 먹 어 볼까 했 는데 , 엄청나 게 비싸 더라구요 . .. 또 집 에 식구 가 워낙 많 다 보 니 효과 는 커녕 맛 만 보 면 다 끝나 버릴 것 같 다는 . .. 어떻 게 하 면 이 몸 속 에 있 는 지방 덩어리 빨리 없애 버릴 수 있 나요 ? 안 그래도 요즘 맞 는 옷 이 없 어서 화 가 나 는데 , 방법 좀 알려 주 세요 ! 신고 | 나 도 궁금 : 3 이 질문 에 답변 하 시 면 지식 머니 2 를 드립니다 . Re : 여기저기 퍼져 있 는 지방 덩어리 체지방 3 배속 으로 태우 기 할 수 있 다는 데 정말 인가요 ? 독수리 님 2007 - 09 - 27 09 : 50 출처 : 맨즈 헬스 내용 출처 : 본인 작성 신고 | 의견 달기 3 타인 의 명예 를 훼손 하 거나 개인 정보 를 유출 하 는 글 은 임의 로 삭제 되 거나 관련 법 에 따라 처벌 될 수 있 습니다 . 텍스 티 콘 사용 0 / 300 bytes Re : 여기저기 퍼져 있 는 지방 덩어리 체지방 3 배속 으로 태우 기 할 수 있 다는 데 정말 인가요 ? 살 쏘옥 님 2007 - 09 - 27 10 : 42 안녕 하 세요 원 하 시 는 만큼 충분히 뺄 수 있 습니다 운동 과 다이어트 식품 을 병해 하 시 면 확실 하 게 빠집니다 저 도 물 만 먹 어도 살 이 찌 는 체질 이 라서 운동 과 다이어트 를 안 해 본 것 이 없 을 정도 로 . .. 남 들 은 모르 지만 저 나름 되 로 피나 는 노력 을 하 였 지요 우연 한 기회 에 먹 으면서 살 을 빼 는 것 을 알 게 되 었 지요 ! ! 그다지 힘들 지 도 않 고 식품 만 드 시 면 지금 님 의 현 상태 운동 으로 도 충분히 확실 하 게 살 을 뺄 수 가 있 습니다 . 쉐이크 식사 라고 해서 콩 단백 을 섭취 하 는 거 랍니다 무엇 보다 좋 은 건 체질 이 완전 바뀌 었 답니다 . . 정말 먹 기 만 해도 살 이 빠지 고 몸 도 건강 해져서 넘 넘 행복 하 답니다 . 지금 은 이쁜 몸매 와 좋 은 피부 를 갖 게 되 었 답니다 처음 에 의심 정말 많이 했 어요 . 많이 고민 이 되 겠 네요 . 그냥 광고 성 이 라고 흘러 버리 지 말 고 자세 한 안내 를 한번 받 아 보 시 면 확실 하 게 빠집니다 . 활동 이 많 은 나이 라서 그런지 여기저기 다니 는 곳 이 많 아 지 면서 옷 을 입 을 때 마다 스트레스 를 받 아서 살 을 빼 기 로 결심 했었 습니다 . 처음 에 는 큰 맘 먹 고 헬스 도 다니 고 나름 대로 줄 넘기 니 조깅 이 니 여러 가지 를 해 보 았었 습니다 . 그런데 작심삼일 이 라고 이놈 의 게으름 신 이 도와 주 질 않 더라구요 . 살 은 빼 야 겠 고 운동 을 하 자니 귀찮 고 . .. 그래서 고민 끝 에 먹 는 걸로 해 볼까 ? ? 하 다가 운동 다이어트 는 포기 했었 습니다 . 그래서 택한 것 이 남 들 이 해 보 고 좋 다는 식이 요법 다이어트 는 다 해 보 았 죠 . , , 고기 다이어트 , 다시마 다이어트 , 포도 다이어트 , 죽 다이어트 요법 열심히 했 죠 . .... 그러 다 결과 는 실패 ! ! 평소 에 너무 식성 이 좋 아 던 저 에겐 적 은 양 의 그리고 한 가지 음식 으 다이어트 는 빈혈 과 몸 상태 만 악화 시킬 뿐 별 효과 가 없 었 습니다 . 이대로 다 이어 트 고 모 고 그냥 되 는 대로 살까 했었 는데 . .. 아 는 분 이 ‘ 쉐이크 다이어트 ’ 를 말 하 며 ~ 한 번 해 보 라고 권유 했었 습니다 . . 쉐이크 믹스 다이어트 는 마시 는 음료 형식 으로 , 이것 은 신체 의 주요 구성 성분 이나 에너지 공급원 인 단백질 을 비롯 한 각종 영양소 를 균형 있 게 공급 하 며 1 회분 에 90 kcal 미만 의 낮 은 열량 을 함유 하 고 있 어 체중 조절 시 한 끼 의 식사 대용 으로 드 시 면 체중 조절 은 물론 , 건강 유지 에 도움 을 주 었었 습니다 . 상담 하 고 이것저것 알아보 고 한 달 만 시험 삼 아 먹 었 는데 . .. 오 ~ 빠지 더군요 . . 살 들 이 . .. ㅋㅋ 5 키로 나 . . ㅋ 주위 에 는 이 제품 을 먹 고 , 한 달 만 에 7 ~ 8 키 로 를 뺀 사람 도 있 었 습니다 . 다른 다이어트 들 은 해 보 았 을 때 역한 맛 과 좋 지 않 는 목 넘김 때문 에 번번히 먹 기 가 꺼려 졌었 는데 , 이것 은 정말 맛있 고 목 넘김 이 너무 좋 더군요 . 처음 엔 정말 반심 반의 로 지푸라기 라도 잡 는 심정 으로 시작 하 게 되 었 던 다이어트 가 지금 은 정말 놀라울 정도 로 하체비만 뿐 아니 라 기존 에 마구잡이 식 의 다이어트 와 금식 으로 안 좋 아 진 장 과 위 가 눈 에 띄 게 달려 졌 습니다 . 주 의 사람 들 은 저 의 달라진 몸 을 보 고 다 들 경악 을 금치 못하 였 죠 ~ ^^ 사람 들 이 잘 알 지 못해 예전 의 저 와 같이 힘든 다이어트 를 하 다 포기 할까 바 ~ 이렇게 동병상련 의 마음 으로 이렇게 글 을 올리 게 되 었 습니다 ~ 좀 더 자세 한 것 은 아래 의 사이트 에 가시 면 쉽 게 찾아보 실 수 있 어요 ^^ 그리고 아래 의 전화 번호 로 전화 주 시 면 친하 하 게 상담 해 주 실 겁니다 ^^ 정말 많 은 도움 이 되 실 것 입니다 ~ ㅋㅋ 조금 이 라도 도움 이 되 셨 나요 www . salssok . com 010 - 9469 - 0575 근육 이 비 정상 적 으로 발달 한 경우 에 는 운동 이 오히려 근육 을 더 발달 시 킨다 . 조깅 , 스쿼시 , 에어로빅 등 의 운동 을 피하 고 마사지 와 스트레칭 으로 똘똘 뭉친 근육 을 풀 어 주 면서 지방 을 연소 시키 고 다리 라인 을 잡 아 주 는 것 이 필요 하 다 . 근육 때문 에 두꺼워진 다리 는 보통 큰 알 이 생긴 종아리 와 허벅지 바깥 라인 이 문제 . 스트레칭 으로 종아리 라인 을 곱 게 펴 주 자 . 한 쪽 다리 를 접 고 다른 쪽 다리 는 쭉 펴 고 앉 아서 허리 를 숙이 면 종아리 근육 이 땅 긴다 . 이때 등 이 휘 지 않 게 하 고 배 를 허벅지 에 대 면서 내려가 야 하 며 , 발끝 을 세워야 종아리 근육 이 땅기 는 효과 가 크 다 . 엎드려서 한쪽 다리 를 곧 게 펴 뒤 로 든다 . 이때 는 발목 을 곧 게 펴 야 한다 . 벽 과 마주 보 고 서 서 두 손 을 어깨 너비 로 벌리 고 손 으로 벽 을 짚 는다 . 한 쪽 다리 는 앞 으로 보폭 을 넓 게 내밀 고 선다 . 앞 으로 내민 다리 를 구부려 몸 을 낮추 면 뒤쪽 다리 의 근육 이 땅 긴다 . 뒷발 의 발바닥 이 땅 에 꼭 붙 어 있 어야 효과 가 있 다 . 한 쪽 무릎 을 꿇 고 엎드려서 다른 쪽 다리 를 앞 으로 끌어당겼 다가 뒤 로 올려 준다 . 이때 머리 를 숙였 다가 다시 들 어 주 는 동작 을 함께 한다 . 등줄기 를 따라 종아리 까지 근육 이 수축 , 이완하 는 느낌 을 받 게 된다 . 바르 게 누워서 다리 를 들 어 머리 뒤 로 넘긴다 . 이때 다리 를 쭉 펴 지 않 고 무릎 을 구부리 면 등 근육 은 땅기 는 것 을 느낄 수 있 지만 허벅지 에 는 아무 효과 가 없 다 . 공유 하 기 글 요소