그 다음 에 는 감정 복합체 중 에서 핵심 이 되 는 감정 을 찾 아야 한다 . 가령 , 내 가 일 을 열심히 했는데도 직장 상사 가 나 를 알아주 지 않 으면 처음 에 는 섭섭 하 다가 분 노로 까지 발전 한다 . ‘ 내 가 이만큼 노력 하 고 성과 를 냈으니 상사 가 나 를 인정 해 줘야 하 는데 , 알 아 주 지 않 으니 나 는 분노 한다 ‘ 가 솔직 한 감정 이 다 . 그런데 여기 서 핵심 이 되 는 감정 은 무엇 일까 ? 사람 들 은 대부분 ‘ 나 는 분노 한다 ‘ 에 주목 하 고 이 를 내려 놓 으려고 한다 . ‘ 타인 이 나 를 알아주 지 않 는 것 은 여전히 나쁜 것 이 지만 , 나 는 그 나쁜 것 에 분노 하 지 않 겠 다 ’ 라고 생각 을 고쳐 먹 으려고 노력 한다 . 하지만 이것 은 잘못 된 대상 을 놓 아 버리 려고 하 는 것 이 다 .