스트레스 는 노화 와 질병 으로 가 는 지름길 이 다 . 최근 에 는 현대 의 학도 약물 에 의존 해 스트레스 를 줄이 려는 시도 대신 다양 한 보완 ㆍ대체의학적 방법 들 을 이용 하 고 있 다 . 자연 의학 의 여러 치료법 은 스트레스 에 지친 심신 을 쉬 게 하 고 , 인체 에 본래 내재 되 어 있 는 자연치 유력 을 일깨우 는 데 효과 적 이 다 . 스트레스 이완 요법 , 음악 치료 , 명상 치료 , 열 치료 를 통해 자율 신경 계 를 조절 하 여 두뇌 로 가 는 산소량 을 증가 시켜 스트레스 를 없애 준다 .