귤껍질 다이어트 우리 가 즐겨 먹 는 귤 이 다이어트 에 도움 이 된다는 사실 알 고 계시 나요 ? 바로 귤 의 껍질 이 그 주인공 ! 귤 의 껍질 을 말리 면 진피 라는 좋 은 한약재 가 둔갑 하 여 여러 가지 약효 로 다이어트 에 도움 이 된다는 사실 . # 소화 를 돕 고 기 순환 에 도움 이 되 는 진피 진피 란 귤껍질 을 말린 것 으로 신선 한 것 은 [ 귤피 ] , 오래 된 것 은 [ 진피 ] 라고 합니다 . 한 의학 에서 는 오래 된 것 일수록 좋 은 약재 로 취급 한답니다 . 진피 는 인체 의 기 를 잘 통하 게 하 여 소화 를 돕 도 하 고 뭉친 기 를 풀 어 주 어 , 스트레스 가 많 은 사람 , 신경 을 많이 써서 여기 저기 가 아픈 사람 , 소화 가 안 되 는 사람 들 에게 도움 을 줍니다 . 특히 스트레스 성 비만 의 경우 , 다이어트 효과 가 탁월 합니다 . 한방 에서 볼 때 스트레스 는 기 순환 에 나쁜 영향 을 주 어 비 만 해 지 게 하 므로 이때 진피 는 기운 을 잘 토하 게 해 주 는 효과 로 다이어트 에 도움 을 주 게 됩니다 . 그러므로 기 순환 이 잘 되 면 신진대사 가 활발 하 게 되 는 만큼 에너지 소모 도 잘 되 니 당연히 살 이 빠지 게 된다는 것 이 죠 . 그 밖 에 , 대소변 이 원할하 지 않 은 사람 에겐 물론 겨울철 감기 예방 에 도 효과 가 있 으며 또 한 귤 만 의 독특 한 향 은 정신 안정 에 도 도움 이 되 어 스트레스 폭식 을 방지 한답니다 . # 진피 이용법 1 . 진피 차 우선 귤껍질 을 깨끗이 씻 은 후 잘 게 썰 어 그늘 에서 말 립니 다 . 용량 은 한 번 에 4 - 6 g 정도 의 귤껍질 을 물 1 컵 반 을 넣 고 물 이 약 2 / 3 까지 줄 어 들 만큼 끓여서 복용 합니다 . 이때 설탕 이나 꿀 은 첨가 하 지 않 도록 합니다 . 2 . 샐러드 귤껍질 을 깨끗이 씻 은 후 잘 게 썰 어 그늘 에서 말린 다음 야채샐러드 에 같이 섞 어 먹 어도 좋 습니다 . 공유 하 기 글 요소