안녕 하 세요 ~!​ 요즘 은 코로나 때문 에 밖 에 도 잘 못 나가 시 고 집 에서 만 하루 를 보내 시 는 분 들 이 굉장히 많 은데요 사실 집안 에 만 있 으면 ~ 쉬 는 건 참 좋 지만 점점 무 기력 해 지 고 . .. 끼니 도 잘 안 챙기 게 되 는 그런 게 있 지 않 나요 ? ​ 그래서 힘 들 이 지 않 고 식사 대용 을 할 수 있 는 간 편식 을 몇 가지 추천 해 드리 려고 합니다 ! ​ 1 . 랩 노 쉬 생수 만 넣 어서 흔들 면 한 끼 를 때울 수 있 어요 . 이동 중 에 도 냄새나 지 않 게 , 음료수 마시 듯 마실 수 있 다는 게 가장 큰 장점 이 죠 ! ​​ 2 . 모닝 죽 인 테이크 의 모닝 죽 은 파우 치 타입 이 라 뚜껑 만 따 면 바로 먹 을 수 있 답니다 . 먹 는 시간 도 짧 아서 , 아침 을 빠르 게 때워야 하 는 사람 들 이 라면 추천 1 위 ! 죽이 라 소화 도 잘 되 고 , 칼로리 도 낮 은 편 이 라고 해요 . ​​ 3 . 미식 당 뮤 즐 리 랩 노 쉬 의 미식 당 시리즈 예요 . 시리얼 이 있 어도 가끔 설거지 가 귀찮 아 안 드실 때 가 있 죠 ~ 한 봉 이 한 끼 식사량 이 고 , 스푼 도 함께 들 어 있 어서 우유 만 부 어 먹 으면 돼요 . 흐 물 해 보이 지만 포장 이 꽤 튼튼 해서 , 그대로 두 고 먹 은 뒤 쓰레기통 에 버리 면 끝 이 랍니다 ! ​​ 4 . 멸균 우유 우유 를 사 면 유통 기한 안 에 잘 먹 지 못하 는 분 들 께 추천 드려요 . 유통 기한 이 길 고 상온 에 보관 해도 괜찮 아서 두 고 먹 기 편한 편 이 랍니다 ! ​​ 5 . 냉동 과일 평소 자취생 분 들 , 혼자 사 는 분 들 은 사실 과일 을 챙겨 먹 기 가 쉽 지 않 죠 . 자주 버리 게 되 는 . .. ​ 그런 분 들 께 냉동 과일 을 추천 드려요 ! 오랫동안 먹 을 수 있 고 , 블루베리 나 애플 , 망고 류 가 참 괜찮 다고 하 더라구요 . 그냥 과일 도 껍질 을 벗겨서 비닐 포장 후 냉동실 에 보관 했 다가 먹 어도 참 맛있 어요 . !​​ 간단 하 게 몇 가지 간 편식 을 소개 해 드렸 는데요 , 사실 제 가 먹 는 것 들 위주 로 정리 한 거 라서 여기 에 는 다 적 지 못한 더 좋 은 간 편식 이 많 을 거 예요 ! ​ 하지만 무엇 보다 도 중요 한 건 영양소 도 매 끼니 챙겨 가 며 건강 을 챙기 는 일 이 라는 사실 잊 지 마시 고 다 들 몸조심 하 세요 !