올해 첫 킥복싱 연습 . -- 사실 우리 네 야 킥복싱 이 라기 보다 야 종합 격투기 에 가깝 지만 . 최근 몸 컨디션 도 살아나 고 , 펀 치 며 발차기 며 모두 무게 가 실리 고 있 어서 그럭저럭 재밌 게 연습 했 다 . 아직 체력 이 예전 으로 돌아오 지 않 아 숨 을 헐떡거리 며 자세 흐트러지 기 에 정신 이 없 지만 , 조금 씩 나아지 고 있 으니까 말 이 다 . 하긴 이제 는 운동 하 면 몸 좋 아 지 던 나이 에서 , 운동 하 지 않 으면 나빠지 는 나이 로 다가가 고 있 다 . 어찌 했 든 , 운동 하 다가 쉬려 벽 에 등 을 대 고 앉 아 있 는데 , 도장 한 가운데 에 카포에라 를 연습 중 인 여자 분 이 눈 에 띈다 . 남미 쪽 노예 들 이 했 던 무술 이 라는데 , 양손 은 균형 을 잡 는 데 만 사용 하 고 , 양 다리 로 만 공격 과 방어 를 한다 . 무술 이 라기 보다 는 무슨 춤추 는 듯 한 움직임 이 많 다 . 중간중간 물 구 나무 서 가 면서 공격 하 는 일 이 많 아서 , 라운드 티 의 아랫부분 을 묶 어서 물 구 나무 섰 을 때 도 더 이상 올라가 지 않 게 했 는데 , 이렇게 되 니 자연히 배꼽티 가 된다 . 남자 들 은 그냥 흘러 올라가 도 내버려 두 고 그냥 연습 하 더군 . 암튼 , 이 여자 분 의 복근 과 허리 근육 을 열심히 감상 하 는 데 말 이 지 . 이게 또 남자 의 근육 과 는 달리 묘한 매력 이 있 는 것 이 라 . 아무리 근육질 이 라도 적절히 있 는 지방 이 더 탄력 적 으로 보이 게 하 더란 말 이 지 . 멋있 었 어 . 남자 든 여자 든 적당히 탄력 적 으로 근육질 인 몸매 는 멋지 단 말 이 지 . 내 가 정상 적 인 남자 여서 일까 , 그 중 에 도 여자 의 근육 이 더 멋지 단 말 야 . 키 나 얼굴 같 은 거 랑 은 달리 몸매 는 어느 정도 만들 수 있 는 건데 말 이 야 . 난 너무 이기 적 인 몸 상태 인 거 같 아 . 살찌 는 건 이제 포기 하 고 , 근육 량 을 키워서 몸 을 불려야 겠 다 . 올해 에 는 나 도 운동 좀 해 볼까나 ! 다이어트 광고 등 에서 보 는 before & after 사진 을 올리 는 것 을 목표 로 해야겠다 . 작년 사진 이 긴 하 지만 , 이것 이 그 before 사진 . 자 , 기대 하 시 라 ! 공유 하 기 글 요소