허리 디스크 , 점점 어려 지 고 늘어난다 ? 허리 의 경우 사람 의 몸 중심 에 위치 해서 몸 을 지탱 해 주 는 역할 을 하 고 통증 이 생겼 을 때 에 는 심해 지 면 허리 에서 멈추 지 않 고 하반신 쪽 으로 통증 이 퍼져 나가 기 때문 에 더 문제 가 되 곤 합니다 . 요즘 현대인 들 의 경우 앉 아 있 는 시간 이 늘어나 면서 허리 디스크 환자 의 수 가 늘어나 고 있 습니다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 2015 년 허리 디스크 환자 수 가 189 만 688 명 에서 2018 년 에 는 197 만 8 천 525 명 으로 꾸준 하 게 증가 하 고 있 다고 합니다 . 이 는 이전 에 는 노화 로 인한 허리 디스크 가 주 를 이뤘 다면 최근 에 는 오래 앉 아 있 는 생활 습관 이나 스포츠 인구수 의 증가 등 으로 인한 20 대 환자 수 증가 가 원인 인 것 으로 보입니다 . 허리 디스크 란 척추 에 는 척추뼈 가 각각 움직이 게 해 주 며 , 척추 에 가해 지 는 충격 을 흡수 해 주 는 디스크 라는 구조물 이 척추뼈 사이 사이 에 위치 해 있 습니다 . 이런 디스크 가 외부 의 충격 이나 잘못 된 생활 습관 등 의 원인 으로 섬유 륜 이 파열 되 고 수 핵 의 일부 또는 전체 가 제 위치 를 벗어나 서 돌출 되 는 증상 을 허리 디스크 라고 하 며 의학 적 용어 로 는 추간판 탈출증 이 라고 부릅니다 . 허리 디스크 의 경우 체중 의 하중 을 가장 많이 받 으며 움직임 또한 가장 많 은 부위 인 4 번 과 5 번 요추 사이 와 5 번 과 천추 사이 에서 주로 발생 하 게 되 며 주로 30 ~ 50 대 사이 의 연령 대 에서 많이 발생 하 고 있 지만 최근 에 는 안 좋 은 생활 습관 과 스포츠 인구 증가 등 으로 20 대 환자 가 늘어나 고 있 는 추세 입니다 . 허리 디스크 를 유발 하 는 원인 은 ? 허리 디스크 는 다양 한 원인 으로 생기 기 때문 에 일상 생활 에서 도 주의 가 필요 합니다 . 허리 디스크 를 일으키 는 주요 요인 으로 는 척추 의 움직임 이 심한 운동 , 추락 이나 넘어짐 , 갑작스러운 자세 변경 , 무거운 물건 을 들 어 올릴 때 등 다양 한 원인 으로 발생 하 며 드물 게 는 심한 기침 혹은 세수 를 하 려고 허리 를 많이 굽히 는 경우 에 도 발생 하 게 됩니다 . 최근 에 는 하루 의 상당 부분 을 의자 에서 보내 거나 , 의자 에 앉 을 때 다리 를 꼬 고 앉 거나 비스듬히 기대 어 앉 는 자세 가 습관 이 된 경우 등 의자 에 오래 앉 아 있 으면서 생기 는 안 좋 은 일상 생활 습관 들 도 주요 요인 중 의 하나 가 되 고 있 습니다 . 허리 디스크 의 증상 - 허리 에 찌릿 한 통증 이 지속 적 으로 발생 한다 - 허리 에 통증 은 물론 엉치 , 다리 , 발 까지 저리 고 당기 는 통증 이 있 다 - 평소 허리 에 묵직 하 게 느껴 지 는 통증 이 있 다 - 누워서 휴식 을 취하 면 통증 이 완화 되 지만 , 다시 활동 을 하 면 통증 이 시작 된다 - 기침 이나 재채기 혹은 배변 시 통증 이 심하 게 느껴진다 허리 디스크 의 대표 적 증상 은 허리 통증 을 포함 한 한쪽 다리 와 엉치뼈 주변 의 저림 , 뻐근 함 그리고 통증 이 있 습니다 . 허리 디스크 의 경우 통증 이 척추관 협착증 과 유사 한데 척추관 협착증 은 통증 이 생겼 을 때 허리 를 굽히 면 편해 지 는 것 이 비해 허리 디스크 는 허리 를 굽히 면 통증 이 심해 지 고 , 서 있 거나 걸으면 통증 이 줄어드 는 차이 가 있 습니다 . 허리 디스크 치료 방법 허리 디스크 의 경우 초기 에 는 안정 을 취하 는 것 이 가장 좋 습니다 . 그러나 통증 이 계속 된다면 물리 치료 혹은 신경 주사 요법 등 의 주사 치료 를 시행 하 게 되 며 허리 디스크 가 파열 되 어 극심 한 통증 으로 인한 하반신 감각 이상 혹은 마비 등 이 발생 하 게 되 면 경피 적 내시경 디스크 제거 술 혹은 미세 현미경 디스크 제거 술 등 의 수술 치료 가 필요 할 수 있 습니다 . 비 수술 적 치료법 중 신경 주사 요법 은 약물 치료 와 물리치료 등 으로 효과 가 없 을 때 진행 하 게 되 는데 경막 외 주사 요법 , 척추 관절 차 단술 , 신경 가지 치료 술 등 이 있 습니다 . 경막 외 주사 요법 은 소염제 와 국소 마취제 를 척추 신경 을 감싸 는 막 바깥쪽 공간 에 주사 하 는 것 으로써 통증 이 빨리 줄어들 고 대부분 3 회 에 걸쳐 시행 합니다 . 척추 관절 차 단술 은 척추 관절 에 병변 이 있 는 경우 통증 의 원인 이 되 는 부위 에 직접 주사 바늘 을 넣 어 투여 하 는 방법 을 말 합니다 . 신경 가지 치료 술 은 통증 의 원인 이 되 는 신경 가지 를 찾 아서 그 주위 에 약물 을 주사 하 는 방법 으로 적 은 약물 로 빠른 시간 에 효과 를 볼 수 있 는 장점 을 가지 고 있 으며 1 ~ 2 주 간격 으로 반복 치료 하 며 치료 후 곧바로 일상 생활 이 가능 하 고 척추 질환 은 물론 근육 통증 까지 완화 시켜 주 는 특징 이 있 습니다 . 허리 에 좋 은 자세 와 안 좋 은 자세 허리 의 경우 자세 의 영향 을 많이 받 기 때문 에 허리 에 안 좋 은 자세 는 피하 고 허리 에 좋 은 자세 를 유지 해 주 는 것 이 가장 좋 습니다 . 허리 에 나쁜 자세 로 는 다리 꼬 기 , 쪼그리 고 앉 기 , 앉 아 있 을 때 비스듬 하 게 기대 어 있 거나 구부정 한 자세 로 있 기 , 의자 앞쪽 에 걸터앉 기 , 혹은 목 을 빼 고 모니터 를 바라보 는 습관 등 이 있 습니다 . 허리 에 좋 은 자세 는 의자 에 앉 을 때 는 허리 를 곧 게 펴 고 엉덩이 를 의자 깊숙이 넣 어 허리 와 등 을 등받이 에 대 서 체중 을 분산 시키 기 , 서 있 을 때 에 는 허리 를 바르 게 세우 고 가슴 을 펴 고 턱 을 당긴 자세 를 유지 하 기 , 오래 서 있 어야 할 때 는 벽돌 한 장 높이 의 받침대 에 한 쪽 발 을 번갈 아 가 면서 얹 어 놓 기 등 이 있 습니다 . 허리 는 통증 이 생겼 을 때 일상 적 으로 생기 는 것 이 라 생각 하 고 통증 을 참 고 견디 거나 따로 조치 를 안 취하 는 경우 가 많이 있 으며 더욱이 나이 가 어리 다면 대수롭 지 않 게 여기 며 넘어가 는 경우 또한 많이 있 습니다 . 그러나 이렇게 조치 를 취하 지 않 고 방치 하 다가 결국 증상 이 심각 해 졌 을 때 병원 을 찾 게 되 면 치료 방법 과 기간 이 길 어 지 게 됩니다 . 그렇 기 때문 에 증상 이 발생 하 게 된다면 일상 적 으로 생기 는 것 이 라 여기 지 마시 고 빠른 시일 내 에 병원 에 내원 하 여 진단 받 으시 길 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소