밸리 의 효과 다이어트 효과 어깨 와 히프 를 격렬 하 게 흔들 고 , 몸 을 회전 하 는 등 운동량 이 많 다 . 30 분 가량 만 연습 해도 온몸 이 땀 으로 젖 는다 . 이러 한 효과 로 3 ~ 4 개월 만 해도 2 ~ 3 kg 쯤 은 거뜬히 빠진다 . 몸매 교정 밸리 댄스 는 몸 의 유연 성 이 중요 한 춤 . 팔 과 다리 , 허리 를 리듬 에 맞춰 흔들 다 보 면 몸 이 유연 해 지 고 부드러워져 몸매 가 아름답 게 자리 를 잡 는다 . 변비 해소 배꼽 을 드러내 고 허리 를 이요 해서 추 는 춤 이 라 장운동 이 활발 해 지 는 건 당연 , 자연스레 변비 도 없 어 진다 . 산후 조리 효과 하체 운동량 이 많 아 자궁 수축 효과 가 있 다 . 산후 몸매 관리 에 도 , 건강 회복 에 도 효과 만점 . 적극 성 , 사회 성 처음 엔 배꼽 을 드러낸 탱크 탑 이 부담 스럽 던 회원 들 , 하지만 막상 음악 이 시작 되 면 부끄러운 마음 은 사라진다 . 열정 적 으로 춤 을 추 다 보 면 자신 감 이 고취 될 뿐 만 아니 라 일상 의 스트레스 도 자연스레 해소 된다 . 밸리 댄스 는 몸 뿐 만 아니 라 마음 까지 건강 하 게 만든 다 . 공유 하 기 글 요소