자신 의 소중 함 먼저 깨달 아야 타인 과 삶 에 대해 감사 하 게 돼 제갈 정웅 < 대림 대 총장 · 시인 gratitudeall @ naver . com > 감사 를 연구 하 는 의사 들 의 논문 을 보 면 우리 가 진심 으로 감사 를 느낄 때 는 뇌파 와 심장 박동 파동 이 서로 일치 하 는 것 을 알 수 있 다 . 뇌파 와 심장 박동 파동 의 그래프 에서 사이클 이 0 . 1 헤르츠 로 정확 하 게 일치 하 는 것 을 볼 수 있 다 . 이런 상태 가 되 면 우리 몸 의 모든 기관 이 조화 를 이루 고 안정 된 상태 가 되 는 것 이 다 . 감사 의 통합 으로 이런 상태 에 도달 할 수 있 게 된다 . 감사 의 통합 은 세 가지 감사 를 통합 하 는 것 이 다 . 첫째 는 자기 자신 에 대한 감사 , 둘째 는 다른 사람 에 대한 감사 , 셋째 는 삶 자체 에 대해 감사 하 는 것 이 다 . 첫째 자기 자신 에 대한 감사 를 어떻게 할 것 인가 ? 우리 는 우리 자신 을 잘 알 고 있 는 것 같 으나 사실 은 대부분 의 사람 이 자신 이 누구 인지 진지 하 게 고민 하 지 않 고 살 고 있 다 . 그리고 자기 자신 이 다른 사람 과 달리 특별 한 존재 라는 것 을 알 고 자기 의 특별 함 에 감사 하 지 도 않 고 살 고 있 다 . 자기 에게 감사 하 지 않 기 때문 에 다른 사람 들 의 평판 이나 칭찬 에 목말라 하 고 또 다른 사람 으로부터 인정받 고 싶 어 한다 . 그리고 그 결과 에 삶 이 휘둘리 게 된다 . 연예인 이나 정치 하 는 분 들 의 안타까운 소식 을 자주 접하 게 되 는 것 도 이 때문 이 다 . 팬 들 의 인기 와 사람 들 의 평판 에 연연 하 고 심지어 악 플 에 무너지 는 사건 이 자주 일어나 는 것 도 그 때문 이 다 . 감사 의 근본 은 자기 자신 을 있 는 그대로 소중 하 게 생각 하 고 감사 하 는 것 이 다 . 자신 이 가지 지 못한 것 에 관심 을 두 는 것 이 아니 라 자신 이 갖 고 있 는 것 을 소중 하 게 생각 해야 한다 . 둘째 다른 사람 에 대한 감사 는 나 를 소중 하 게 생각 하 고 감사 함 으로써 비롯 된다 . 나 를 소중 한 존재 로 생각 하 지 않 는 사람 이 다른 사람 을 소중 하 게 생각 할 리 없 다 . 나 를 소중 하 게 생각 하 면 나 를 이 세상 에 존재 하 게 한 부모 님 을 소중 하 게 생각 하 고 감사 하 게 된다 . 그리고 나 와 관계 되 는 가족 과 직장 상사 와 동료 도 소중 한 존재 가 되 고 감사 할 수 있 게 된다 . 마지막 으로 에몬스 박사 가 이야기 하 는 대로 자신 을 소중 하 게 생각 하 면 ‘ 삶 에 대한 경외심 , 기쁨 ’ 을 갖 게 된다 . 자신 에 대한 감사 로 시작 해 다른 사람 에 대해 감사 하 게 되 고 드디어 삶 전체 에 대해 감사 하 게 되 면 결국 감사 의 통합 에 이르 게 되 는 것 이 다 . 이렇게 되 면 전기 가 모아져서 레이저 빔 을 이루 는 것 과 같이 강력 한 감사 의 힘 을 발휘 하 게 된다 . 제갈 정웅 < 대림 대 총장 · 시인 gratitudeall @ naver . com >▶ 정가 은 , 출장 마사지 男 집 으로 불러서 는 … 파문 ▶ 女 고생 학교 앞 모텔 에 들어가 하 는 말 이 … ▶ NRG ' 노유민 ' 커피 전문점 오픈 6 개월 만 에 ▶ 임윤택 꾀병 몰아간 ' 일 베 ' 의 실체 가 … 깜짝 ▶ 소유진 남편 , 700 억 매출 이젠 어쩌 나 ? ' 쇼크 '[ 한국 경제 구독 신청 ] [ 온라인 기사 구매 ] [ 한국 경제 모바일 서비스 ] ⓒ < 성공 을 부르 는 습관 > 한국 경제 신문 , 무단 전재 및 재 배포 금지 < 한국 온라인 신문 협회 의 디지털 뉴스 이용 규칙 에 따른 저작 권 을 행사 합니다 >