피부 를 젊 게 유지 하 는 가장 쉬운 방법 언젠가 부터 젊 고 어린 피부 가 미 의 기준 이 됐 다 . 하지만 값비싼 화장품 도 , 병원 시술 도 피부 노화 를 영원히 막 을 수 는 없 다 . 그 보다 마음 을 젊 게 하 는 것 이 피부 를 지키 는 가장 건강 한 방법 이 다 . 노화 방지 화장품 의 범람 과 무 분별 한 병원 시술 안티에이징 화장품 은 비싸 다 . 무려 몇 백만 원 대 를 호가 하 는 제품 도 있 다 . 그러나 잘 팔린다 . 화장품 업계 는 몇 만 원 짜리 1 백 개 를 파 는 것 보다 백만 원 짜리 한 개 를 파 는 게 낫 다고 말 할 정도 다 . 하지만 정말 효과 가 있 는지 , 또 얼마나 지속 되 는지 는 알 수 없 다 . 병원 시술 은 어떤가 . TV 속 연예인 들 이 보톡스 주사 를 잘못 맞 아 부자연 스럽 게 팽팽 해진 얼굴 을 종종 볼 수 있 다 . TV 드라마 속 50 대 아줌마 가 대학생 딸 과 똑같이 주름 하나 없이 빵빵 한 얼굴 로 엄마 역할 을 하 거나 , 근육 을 마음대로 움직이 지 못해 어색 한 발음 으로 대사 하 고 우 는 건지 웃 는 건지 구분 이 가 지 않 는 연기 를 보 면 과연 성형 이 연기자 의 심미 적 탈출구 로서 최선 의 방법 인지 의문 스러워 진다 . 보톡스 뿐 아니 다 . 기미 와 주근깨 를 없애 는 화이트 닝 치료 , 산소 흡수 치료 , 초음파 치료 , 피부 스케일링 , 레이저 등 피부 노화 와 관련 된 병원 치료 와 에스테 틱 은 그 종류 도 무척 다양 하 다 . 병원 시술 중 서 마지 리프트 는 1 회 시술 에 3 백만 원 , 폴라리스 는 1 회 2 백 ~ 3 백만 원 선 이 다 . 결코 싼 가격 이 아니 지만 그 효과 는 길 어야 3 ~ 5 년 정도 . 그런데 도 피부과 나 에스테 틱 은 늘 문전성시 를 이룬다 . 그래서 많 은 병원 과 에스테 틱 이 ‘ 더 고급 스럽 게 ’ 를 외치 며 비싼 돈 을 투자 해 인테리어 를 단장 하 고 , 거의 기업 수준 으로 확장 운영 되 고 있 다 . 문제 는 사회 적 인식 이 다 . 비싼 병원 치료 를 통해 팽팽 해진 얼굴 에 본인 이 만족 하 는 것 은 어쩔 수 없 지만 , 무조건 젊 은 피부 만 이 미 의 기준 으로 인식 되 는 것 은 사회 문제 가 될 수 도 있 다 . 나 이 든 얼굴 은 그 에 맞 는 아름다움 이 있 는 법 . 실제 나이 보다 몇 살 더 젊 어 보이 겠 다고 비싼 돈 을 들여 억지로 피부 노화 를 막 으려 기 를 쓰 는 것 에 대해 조금 은 심각 하 게 생각 해 볼 시점 이 아닐까 . 내 피부 가 늙 고 있 다는 걸 인정 하 라 얼굴 에 난 뾰루지 의 흉터 가 쉽 게 없 어 지 지 않 아 고민 한 적 이 있 다면 , 이미 당신 의 피부 는 노화 되 고 있 다는 증거 다 . 이제 곧 얼굴 중 어느 부분 은 이상 하 게 늘어지 고 , 작 은 자극 에 도 잘 찢어지 며 땀 도 잘 나 지 않 아 건조 해질 것 이 다 . 시간 이 지나 면 머리카락 도 전 과 다르 게 많이 빠질 것 이 다 . 하지만 이것 은 자연 스러운 현상 이 다 . 우리 가 나이 먹 는 것 을 잊 고 사 는 것 처럼 , 내 피부 가 늙 고 있 다는 것 을 인식 하 지 못하 기 때문 에 이상 하 게 느껴 지 는 것 이 다 . 가끔 은 그저 잠깐 의 외부 요인 에 의해 피부 트러블 이 생겼 을 뿐 , 근본 적 인 문제 가 아닐 거 라고 믿 고 싶 어 지 기 도 한다 . 그러나 실상 은 이 와 다르 다는 것 을 반드시 인지 해야 한다 . 그래야 빠른 대처 와 예방 을 통해 노화 가 더욱 심화 되 는 것 을 막 을 수 있 다 . 개인 마다 다른 노화 의 외 적 원인 이 무엇 인지 파악 할 것 피부 노화 의 원인 은 나이 가 들 어서 일 수 도 있 지만 그 와 관계없이 일어나 기 도 한다 . 나이 에 비해 늙 은 피부 는 주로 외부 환경 때문 일 경우 가 많 다 . 예컨대 햇볕 에 많이 노출 된 축구 선수 가 실내 에서 경기 하 는 농구 선수 보다 피부 가 거칠 고 늙 어 보이 는 것 과 같 다 . 사람 마다 노화 의 정도 와 시기 는 다르 지만 생활 습관 이 노화 를 부추길 수 있 다는 것 . 급작 스럽 거나 지속 적 인 스트레스 , 과격 한 운동 , 고지방 음식 , 지나친 음주 와 흡연 등 일상 에서 버릇 처럼 행해진 행동 중 피부 노화 요인 을 빨리 찾아내 개선 하 는 것 이 시급 하 다 . 사실 노화 라는 것 도 마음 에서 비롯 되 는 현상 이 다 . 작 은 일 을 크 게 생각 해 스트레스 를 받 는다거나 절제 하 지 못하 는 마음 ( 음주 , 흡연 , 과식 등 ) 이 피부 노화 를 부추긴다 . 마음 이 젊 은 사람 은 피부 나이 도 젊 다 . 그것 은 비단 피부 뿐 아니 라 눈빛 이나 행동 에서 도 나타난다 . 피부 는 곧 나이 를 말 한다 . 피부 가 좋 으면 마치 실제 나이 가 어려진 듯 한 착각 이 들 기 도 한다 . 이 와 마찬가지 로 마음 을 젊 게 먹 으면 피부 가 좋 아 지 게 마련 이 다 . 사실 주변 의 누군가 가 내 얼굴 을 보 고 “ 주름 이 늘 었 다 ” 고 말 하 면 속상하 고 날카롭 게 반응 하 게 된다 . 이제 는 그런 말 들 에 초연 할 필요 가 있 다 . 나이 듦에 대한 예민 한 반응 이 오히려 스트레스 가 되 어 피부 노화 를 가속 시킬 뿐 이 다 . 이제 편안 한 마음 을 먹 었 다면 노화 를 막 는 생활 습관 을 다시 한 번 짚 어 보 자 . 다이어트 의 기본 원칙 인 ‘ 적 게 먹 고 많이 운동 하 라 ’ 는 공식 처럼 아름다운 피부 를 위해서 도 역시 공식 이 있 고 , 이 원칙 은 변하 지 않 는다 . 자외선 을 철저히 차단 할 것 , 피부 의 수분 을 유지 할 것 , 술 과 담배 를 멀리 할 것 , 클렌징 에 충실 할 것 , 비타민 A . C , E 등 항산 화 성분 이 들 어 있 는 채소 와 과일 을 많이 먹 을 것 등 이 다 . 그 외 에 작 은 생활 습관 으로 는 때 를 자주 밀 지 않 을 것 , 세안 후 너무 물기 를 세 게 닦 아 피부 에 상처 를 주 지 말 것 , 밤 을 새우 거나 컴퓨터 등 전자 기기 를 오래 사용 하 지 말 것 , 마스크 팩 을 하 면서 잠들 지 않 을 것 등 이 있 다 . 누구 나 맑 고 젊 은 피부 를 갖 고 싶 어 한다 . 하지만 노력 없이 돈 만 으로 쉽 게 얻 으려 한다면 , 그 피부 는 ‘ 건강 한 피부 ’ 가 아니 라 겉보기 에 만 그저 ‘ 젊 은 피부 ’ 일 뿐 이 다 . 피부 노화 를 막 기 위한 문정희 의 생활 습관 Tip 아침 대신 토마토 주스 요즘 매일 아침 한 잔 씩 토마토 주스 를 마신다 . 주스 가 지겨울 때 는 가끔 우유 와 생크림 , 꿀 등 을 넣 어 토마토 셰이크 를 만들 어 먹 기 도 한다 . 토마토 는 비타민 C 가 풍부 해 피부 노화 를 예방 하 는 항산화제 를 많이 함유 하 고 있 는데 , 과일 중 특히 안티에이징 에 효과 가 있 다고 알려져 있 다 . 하지만 반드시 토마토 일 필요 는 없 다 . 좋 아 하 는 과일 을 매일 먹 으면 된다 . 물 대신 마시 는 구기자차 평소 생수 나 보리차 대신 구기자차 를 마신다 . 구기자 는 한방 에서 노화 예방 에 좋 은 식품 으로 알려져 있 다 . 구기자 만 넣 어 엷 게 언젠가 부터 젊 고 어린 피부 가 미 의 기준 이 됐 다 . 하지만 값비싼 화장품 도 , 병원 시술 도 피부 노화 를 영원히 막 을 수 는 없 다 . 그 보다 마음 을 젊 게 하 는 것 이 피부 를 지키 는 가장 건강 한 방법 이 다 . 노화 방지 화장품 의 범람 과 무 분별 한 병원 시술 안티에이징 화장품 은 비싸 다 . 무려 몇 백만 원 대 를 호가 하 는 제품 도 있 다 . 그러나 잘 팔린다 . 화장품 업계 는 몇 만 원 짜리 1 백 개 를 파 는 것 보다 백만 원 짜리 한 개 를 파 는 게 낫 다고 말 할 정도 다 . 하지만 정말 효과 가 있 는지 , 또 얼마나 지속 되 는지 는 알 수 없 다 . 병원 시술 은 어떤가 . 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