해 가 갈수록 얼굴 주름 이 느 는 것 만 걱정 할 게 아니 다 . 어느새 탄력 을 잃 고 크기 가 줄어든 가슴 에 도 관심 을 가져야 할 때 . 노출 의 계절 여름 이 되 면 이미 때 는 늦 다 . 탄력 있 는 바스트 라인 으로 돌리 기 위해서 는 바로 지금 부터 시작 해야 한다 . Part 1 >> 예쁜 가슴 을 위한 프로젝트 노력 없이 얻 어 지 는 결실 은 없 다 . 예쁜 가슴 을 위해서 라면 기본 생활 습관 부터 바꾸 자 . 1 단백질 과 식물 성 에스트로겐 을 충분히 섭취 한다 가슴 에 영양 을 공급 하 는 단백질 과 호르몬 분비 를 촉진 하 는 식물 성 에스트로겐 을 꾸준히 섭취 한다 . 질 좋 은 단백질 은 두부 나 , 콩 , 우유 에서 식물 성 에스트로겐 은 체리 , 석류 , 당근 , 파슬리 , 마늘 , 사과 등 에 많이 들 어 있 다 . 2 가슴 크기 에 맞 는 브래지어 를 입 는다 자신 의 가슴 사이즈 와 맞 지 않 는 브래지어 를 착용 하 는 것 만 으로 도 가슴 모양 을 흐뜨리 는 원인 이 된다 . 자신 의 사이즈 를 정확히 알 아 두 었 다가 , 속옷 전문점 직원 의 도움 을 받 아 착용 해 본 뒤 구입 하 는 것 이 가장 좋 은 방법 . 착 용시 가슴 이 컵 밖 으로 나가 지 않 도록 가슴 아랫부분 부터 위 로 쓸 어 올리 듯 컵 을 댄 다음 착용 한다 . 3 미온수 로 샤워 하 고 찬물 로 마무리 가슴 피부 조직 은 매우 얇 은 편 으로 자극 에 민감 하 다 . 오랜 시간 뜨거운 물 로 목욕 할 경우 가슴 의 탄력 을 떨어뜨리 고 피부 노화 를 촉진 한다 . 샤워 는 미온수 로 , 헹굴 때 는 차가운 물 로 마무리 해 탄력 을 높인다 . 찬물 로 수압 을 세 게 해 가슴 아래 에서 위 로 마사지 하 듯 샤워 하 는 것 도 좋 은 방법 . 4 균형 잡힌 식사 와 충분 한 수 면 가슴 은 근육 이 없 고 대부분 지방 으로 이루어져 있 어 , 다이어트 를 하 면 가장 먼저 가슴살 부터 빠진다 . 갑자기 식사량 을 줄이 면 가슴살 이 눈 에 띄 게 줄어듦으로 균형 잡힌 식사 와 함께 운동 을 병행 해야 한다 . 또 피부 탄력 을 유지 하 기 위해 충분 한 수면 을 취하 는 것 도 중요 하 다 . 5 항상 바른 자세 를 유지 한다 등 이 구부정 하 거나 어깨 를 앞 으로 굽히 고 있 으면 아랫배 가 나오 고 가슴 이 처진다 . 오랜 시간 앉 아 있 을 때 허리 를 편 바른 자세 를 유지 하 며 걸 을 때 도 어깨 가 구부정 하 지 않 도록 신경 쓴다 . 엎드린 자세 로 자 면 무게 중심 이 가슴 앞 으로 치우쳐 가슴 이 퍼지 는 원인 이 되 므로 똑바로 누워서 잘 것 . Part 2 >> 가슴 고민 을 해결 하 는 셀프 마사지 가슴 에 는 근육 이 없 으므로 가슴 주변 즉 , 어깨 와 쇄골 혹은 팔 을 단련 하 는 운동 을 함 으로써 가슴 의 모양 과 선 을 예쁘 게 만들 수 있 다 . 운동 후 에 부드러운 브러시 를 이용 해 5 분 정도 가볍 게 마사지 하 면 시너지 효과 를 얻 을 수 있 다 . * For 처진 가슴 겨드랑 이 부분 에서 나선 형 으로 원 을 그리 다가 가슴 아래쪽 을 지나 가슴 중앙 으로 , 다시 겨드랑이 쪽 으로 둥글 게 마사지 한다 . * For 퍼진 가슴 겨드랑이 쪽 에서 손바닥 을 이용 해 가슴 중앙 으로 원 을 그리 며 모아 준다 . 남 아 있 는 살 을 쓸 어 올리 듯이 안쪽 으로 모은다 . * For 짝짝 이 가슴 마사지 를 하 면 가슴 에 탄력 이 생겨 어느 정도 크기 가 커지 는 효과 를 얻 을 수 있 다 . 작 은 쪽 가슴 위아래 를 둥글 게 마사지 한다 . Part 3 >> 지금 은 가슴 에 투자 할 때 ~ 식사 , 운동 , 마사지 모두 신경 쓰 고 있 지만 , 왠지 눈 에 띄 게 나아지 는 것 같 지 않 을 때 , 바스트 뷰티 제품 과 더불 어 가슴 을 업 시켜 보 는 것 은 어떨까 . 1 아몬드 버스트 젤 콜라겐 과 유사 한 효과 를 발휘 하 는 아몬드 단백질 과 규소 가 풍부 하 게 함유 되 어 있 어 가슴 부위 를 지탱 하 는 피부 조직 을 회복 시켜 피부 표면 을 팽팽 하 게 만든다 . 5 만 8 천 원 , 록 시 땅 . 2 버스트 리프팅 세 럼 리프팅 성분 인 TAT 와 리프팅 폴리머 , 하이드 록스 프롤린 이 아름답 고 탄력 있 는 바스트 라인 으로 가꿔 주 는 농축 세 럼 . 바르 는 즉시 청량감 이 느껴진다 . 3 만 2 천 원 , BEYOND . 3 바디 스 컬프 테스 마치 온몸 에 고탄력 스타킹 을 신 은 듯 한 퍼 밍 작용 으로 전신 을 힘 있 게 받쳐 주 어 즉각 적 으로 탄탄 하 게 교정 하 는 효과 를 선사 한다 . 5 만 5 천 원 , 랑 콤 . 4 B 모아 농축 퓨 에 라리아 미리 키파 와 대두 이소 플라본 추출 액 이 바스트 에 탄력 을 주 며 피부 를 매끈 하 고 아름답 게 정돈 한다 . 8 만 5 천 원 , DHC . 5 B Line 바스트 케어 퍼 밍 세 럼 여성 호르몬 과 가장 유사 한 성분 인 퓨 에 라리아 가 바스트 포인트 를 5 . 5 도 올려 주 어 가장 이상 적 인 바스트 각도 를 만들 어 준다 . 11 만 원 , 에스 클라 . 6 바디 퍼포먼스 토 닝 바스트 세 럼 피부 의 천연 콜라겐 과 엘라스틴 섬유 를 자극 해 즉각 적 인 탄력 효과 와 단단 하 게 복구 시키 는 효과 . 5 만 8 천 원 , 에스티 로더 . 7 콜라 제닉 탄력 크림 식물 성 콜라겐 성분 이 피부 탄력 을 증가 시키 고 풍부 한 영양 을 공급 하 는 고농 축 탄력 강화 크림 . 9 만 원 , 오뜨 고아 . 8 바스트 뷰티 로션 인 헨 싱 풀 니스 인삼 , 알 개 , 알로에 추출물 을 함유 한 바스트 로션 으로 즉각 적 인 탄력 효과 로 가슴 에 탄력 을 부여 하 며 모양 을 유지 시킨다 . 5 만 5 천 원 , 클라란스 . 9 뷔스트 업 끈적임 없 는 상쾌 한 젤 타입 으로 비타민 E 와 B 5 를 함유 해 가슴 피부 를 강화 해 항상 찬물 로 샤워 한 것 처럼 탄력 있 는 느낌 을 준다 . 4 만 3 천 원 , 비 오 템 . 10 휘 또 뷔스트 가슴 에 근육 이 없 다는 점 에 착안 , 여러 탄력 성분 을 함유 한 제품 으로 가슴 탄력 성 을 복원 시키 며 조직 을 단단 하 게 해줘 볼륨 감 을 준다 . 20 만 원 , 시슬리 . 11 바스트 뷰티 젤 집중 적 인 리프팅 효과 와 탄력 효과 로 브래지어 부분 피부 처짐 , 수분 공급 으로 노화 를 방지 한다 . 6 만 원 , 클라란스 . ■ 제품 / 에스 클라 ( 02 - 515 - 2688 ) · BEYOND ( 080 - 023 - 7007 ) · DHC ( 080 - 7575 - 333 ) · 록 시 땅 ( 02 - 3014 - 2960 ) · 시슬리 ( 02 - 549 - 0991 ) · 비 오 템 ( 080 - 022 - 3330 ) · 클라란스 ( 02 - 3014 - 2916 ) · 에스티 로더 ( 02 - 3440 - 2772 ) · 랑 콤 ( 02 - 3497 - 9829 ) · 오뜨 고아 ( 02 - 023 - 5454 ) ■ 헤어 & 메이크업 / 정현정 파라 팜 ( 02 - 540 - 6353 ) ■ 모델 / 박세미 ■ 스타일리스트 / 안수명 ■ 진행 / 정지연 기자 ■ 사진 / 민영 주 · 이명헌 · 박형주 공유 하 기 글 요소