12 일 오전 9 시 께 경북 포항시 김 모 ( 65 ) 씨 집 에서 며느리 신모 ( 38 ) 씨 가 심한 구토 를 하 다 기도 가 막혀 병원 으로 옮기 던 중 숨졌 다 . 경찰 에 따르 면 신 씨 는 11 일 오후 시댁 에 제사 를 지내 러 왔 다가 감주 를 먹 은 뒤 밤새 구토 와 설사 를 했 으며 , 12 일 아침 다시 구토 를 하 다 실신 , 구급차 에 실려 병원 으로 가 던 중 숨졌 다 . 체중 이 70 kg 에 달했 던 신 씨 는 1 년 전 부터 음식물 을 거의 먹 지 않 는 다이어트 를 하 면서 체중 을 20 kg 이상 줄이 는 바람 에 최근 기력 이 크 게 약해진 것 으로 알려졌 다 . 경찰 은 의사 검안 결과 신 씨 가 무리 한 체중 감량 에 따른 심신 허약 상태 에서 구토 를 하 던 중 음식물 이 올라오 다 기도 를 막 아 숨졌 다고 밝혔 다 . ( 한국일보 2003 년 8 월 14 일자 ) 너무 도 가슴 아픈 죽음 이 다 . 많 은 이 들 이 다이어트 를 결심 하 게 되 면 제일 먼저 식사 조절 을 한다 . 음식물 섭취 를 제한 하 면 가장 먼저 체내 탄수화물 이 소모 된다 . 그리고 우리 몸 의 60 % 정도 에 해당 되 는 물 이 서서히 빠져나가 기 시작 한다 . 2 ~ 3 일 이 지나 면 우리 몸 에 남 아 있 는 탄수화물 과 수분 이 다 소진 되 고 단백질 과 지방 이 빠져나가 는데 이때 체 근육 도 함께 소실 된다 . 정작 빠져야 하 는 지방 은 근육 이 소실 되 고 난 뒤 , 가장 마지막 으로 서서히 빠지 기 때문 에 단식 으로 체지방 분해 효과 는 얻 기 힘들 다 . 단식 을 하 면서 가장 위험 한 것 은 우리 몸 의 단백질 이 빠져나가 면서 생기 는 부작용 들 이 다 . 단백질 은 우리 몸 의 혈액 , 조직 , 면역 계통 에서 일 을 하 게 된다 . 따라서 단백질 이 부족 해 지 면서 근무 기력 , 탈모 , 빈혈 , 면역 기능 이 약화 된다 . 또한 우리 몸 의 수분 이 부족 해 지 면서 전해질 장애 가 일어나 생명 이 위태 로워질 수 있 다 . 특히 단식 후 에 는 보식 이 중요 한데 탄수화물 위주 로 죽 과 같 은 유동식 을 먹 어 쉬 고 있 던 위 와 장 에 무리 가 가 지 않 도록 해야 한다 . 위 사례 의 경우 단식 후 갑작스레 감주 를 섭취 해 위 에 자극 을 준 듯 . 단식 은 절대 하 지 말 아야 하 는 다이어트 방법 이 며 , 단식 후 사후 관리 가 더욱 중요 하 다 . 무리 하 게 다이어트 를 하 던 20 대 여성 이 숨졌 다 . 18 일 오후 2 시 경 부산시 연제구 연산동 S 아파트 에서 A 씨 ( 여 , 22 · 직장인 ) 가 방 에 누워 숨져 있 는 것 을 A 씨 의 어머니 ( 51 세 ) 가 발견 했 다 . 경찰 은 A 씨 가 3 년 전 부터 변비약 등 을 복용 하 며 60 kg 이 넘 던 몸무게 를 40 kg 대로 빼 는 등 무리 하 게 다이어트 를 해 왔 다는 가족 들 의 진술 에 따라 A 씨 가 심한 탈수 현상 과 함께 약물 과다 복용 에 의한 후유증 으로 숨진 것 으로 보 고 정확 한 사인 을 조사 중 이 다 . 경찰 에 따르 면 A 씨 는 하루 에 도 몇 차례 씩 몸무게 를 재 면서 몸무게 가 늘어나 면 손 을 입 에 집어넣 어 구토 를 하 는 등 거식증 증세 까지 보여온 것 으로 드러났 다 . ( 국민 일보 2001 년 5 월 19 일자 ) 거식증 ( anorexia nervosa ) 은 날씬 한 몸매 를 추구 하 는 정도 가 극 에 달하 여 스스로 뚱뚱 하 다고 느끼 는 것 으로 , 극도 로 수척 해질 때 까지 굶 는 심리 적 장애 이 다 . 이 병 의 증세 는 날씬 함 의 왜곡 된 척도 를 오직 자신 에게 만 적용 시킨다는 것 . 그래서 주변 의 통통 한 친구 는 뚱뚱 하 다고 인식 하 지 않 는 반면 , 스스로 의 몸 에 는 심각 할 정도 로 엄격 하 다 . 이 들 은 정서 적 으로 불안 하 고 공격 적 이 며 , 비판 적 이 고 우울해 할 뿐 만 아니 라 가족 과 친구 들 로부터 자신 을 격리 시키 려고 한다 . 그래서 결국 은 극심 한 체중 과 체지방 의 감소 , 체온 과 맥 박수 의 감소 , 철분 결핍 성 빈혈 , 백혈구 의 수 감소 , 모발 손상 , 변비 , 월경 중단 등 의 신체 적 증상 을 부른다 . 자기 에 대해 기대 수준 이 높 은 완벽주의 자 들 에게 많이 나타나 는 현상 인데 , 처음 에 는 절식 에 가까운 다이어트 방법 에 대해 강한 자부심 을 느끼 다가 극도 로 몸 이 쇠약 해진다 . 가족 들 조차 모르 는 경우 가 많 아 사망 에 이르 는 경우 가 빈번 하 다 . 거식증 환자 들 은 처음 에 는 변비약 이나 설사약 을 사용 하 는 경우 가 많 은데 , 체중 감량 을 위해 변비약 과 설사약 을 남용 하 는 것 은 특히 한국 이 심각 하 다 . 변비약 이나 설사약 은 우리 몸 의 체수 분만 감소 시킬 뿐 체지방 연소 에 는 거의 도움 이 되 지 않 으므로 절대 사용 해서 는 안 된다 . 살 을 빼 기 위해 지방 흡입 술 을 받 던 20 대 여성 이 숨졌 다 . 5 일 오후 8 시 30 분 쯤 서울 역삼동 ㅇ 성형외과 에서 한모 ( 27 · 간호사 ) 씨 가 복부 지방 흡입 술 을 받 다가 호흡 곤란 과 심장 이상 증세 를 보여 인근 종합 병원 으로 옮겨 지 던 중 숨졌 다 . 한 씨 는 이날 전신 마취 상태 에서 허벅지 지방 흡입 술 을 마치 고 복부 지방 흡입 술 을 하 기 전 지방 흡입 을 쉽 게 하 는 용액 인 ‘ 투 메 센트 ’ 를 배 에 주입 하 는 순간 호흡 곤란 증세 를 보인 것 으로 나타났 다 . 경찰 은 일단 한 씨 가 약물 부작용 과 과다 출혈 에 따른 쇼크 로 숨진 것 으로 보 고 정확 한 사인 을 밝혀내 기 위해 부검 을 의뢰 했 다 . 키 155 cm , 몸무게 58 kg 인 한 씨 는 지난달 말 이 병원 에서 상담 한 뒤 지방 흡입 시술 을 하 는 데 필요 한 사전 검사 를 받 은 것 으로 밝혀졌 다 . ( 경향신문 2003 년 2 월 7 일자 ) 지방 흡입 술 의 효과 는 체중 감량 보다 는 국소 부위 의 사이즈 감량 효과 가 더 크 다 . 주로 복부 나 허벅지 , 팔뚝 등 부분 비만 을 위해 행해 지 는 지방 흡입 술 로 원 하 는 결과 를 이룬 경우 도 많 지만 피부 가 울퉁불퉁 해 진다거나 피부 에 멍 이 생기 고 전신 마취 에 따른 감각 이상 , 저체온증 이나 빈혈 등 으로 고생 을 하 는 경우 도 있 다 . 1 회 시술 시 3000 cc 이상 을 넘 지 않 도록 권하 는데 , 한 번 에 무리 하 게 지방 흡입 을 많이 하 는 경우 에 는 과다 출혈 로 죽음 에 까지 이를 수 있 다 . 또 지방 흡입 술 을 하 는 과정 에서 손상 된 정맥 속 에 지방 찌꺼기 가 들어가 혈관 을 타 고 다니 다 폐 에 쌓여 호흡 곤란 증세 를 일으키 는 지방 색전증 은 지방 흡입 술 의 심각 한 합병증 중 의 하나 이 다 . 과거 에 는 10 만 명 당 10 명 꼴 로 지방 흡입 술 로 인해 사망 했 다고 한다 . 전신 마취 또한 합병증 을 유발 하 기 쉬운데 그 가능 성 은 매우 줄 었 지만 폐 및 기관지 의 염증 , 간기능 약화 , 체온 상승 등 의 합병증 이 아주 드물 게 나타날 수 있 다 . 따라서 수술 전 에 간 기능 검사 를 통해 이상 이 있 는 경우 나 감기 에 걸린 경우 치료 후 2 ~ 3 주 후 에 하 는 것 이 좋 다 . 현재 시판 되 는 비 만 치료제 중 에서 FDA 로부터 안전 성 승인 을 받 은 약물 은 제니 칼 과 리덕 틸 두 가지 . 그 중 가장 많이 처방 되 는 제니 칼 은 지방 흡수 를 막 아 체중 감소 를 유도 하 는 약물 이 다 . 식사 후 1 시간 이내 에 1 일 3 회 1 캅 셀 ( 120 mg ) 씩 복용 하 는데 , 체질량 지수 ( BMI ) 가 30 이 넘 는 비만 이나 고 혈압 , 고지혈증 이 있 는 비 만 환자 에게 저 칼로리 식사 를 권하 면서 같이 복용 하 는 것 . 따라서 몸무게 50 ~ 60 kg 정도 의 과체중 이나 , 부분 사이즈 감량 을 원하 는 이 들 에게 는 효과 가 없 다 . 소화 흡수 상태 가 불량 한 환자 나 담즙 분비 에 이상 이 있 는 환자 는 사용 하 지 않 는 것 이 좋 다 . 제니 칼 의 경우 에 는 식사 를 거르 거나 원래 지방 섭취 가 적 었 던 환자 에게 는 효과 가 적 다 . 한국인 의 경우 지방 섭취 보다 는 쌀 과 밀가루 등 고 탄수화물 식이 에 의한 비만 이 많 기 때문 에 큰 효과 를 보 지 못하 고 있 다 . 리덕 틸 은 원래 우울증 치료제 로 개발 하 던 중 이 약 을 복용 한 환자 들 의 체중 이 준다는 사실 이 발견 되 면서 비 만 치료제 로 쓰이 고 있 는 약품 . 뇌 에서 식욕 을 억제 하 는 호르몬 인 세로토닌 과 노르아드레날린 의 재흡수 를 억제 시켜 식욕 을 떨어뜨리 는 약물 이 다 . 연구 에 의하 면 6 개월 동안 하루 1 회 복용 할 경우 5 ~ 6 kg 정도 의 체중 감량 효과 가 있 다고 한다 . 하지만 환자 가운데 10 % 는 체중 감량 효과 가 나타나 지 않 았 으며 입 마름 , 피 로 , 불면증 , 두근거림 , 두 통 , 변비 , 메스꺼움 등 의 부작용 이 나타날 수 있 으므로 주의 해야 한다 . 특히 혈압 이 올라가 는 부작용 이 있 으므로 고 혈압 환자 는 더욱 주의 해야 한다 . 그 외 의 다이어트 약 들 은 FDA ( 미국 의 식품 의 약청 ) 의 승인 을 받 지 못하 였으므로 주의 가 필요 하 다 . 살 을 빼 기 위해 뜨거운 사우나 에서 피부 가 온통 빨갛 게 되 도록 , 심지어 랩 까지 감 고 있 는 모습 . 우리 나라 사우나 에서 흔히 볼 수 있 는 모습 이 다 . 땀 을 빼 면 물론 체중 은 줄 지만 그것 은 수분 이 빠진 것 . 특히 이 수분 과 함께 칼륨 이나 철분 등 우리 몸 에 꼭 필요 한 미네랄 이 빠져 나간다 . 반면 운동 으로 흘리 는 땀 은 우리 몸 의 독소 와 노폐물 이 빠져 혈액 순환 을 도우며 , 세포 외 액 과 내 액 의 밸런스 를 맞추 어 부종 을 방지 한다 . 경락 은 체내 에 흐르 는 에너지 의 운행 통로 를 따라 마사지 를 하 는 프로그램 이 다 . 인체 의 자연 치 유력 을 강화 시키 는 것 이 가장 큰 장점 이 며 수족 냉증 과 혈액 순환 을 개선 시키 고 체내 의 독소 와 노폐물 을 배출 시키 는 기능 이 있 다 . 서양 에 아로마 테라 피 가 있 다면 동양 에 는 경락 , 하지만 경락 만 으로 는 완벽 한 체중 감량 효과 를 기대 할 수 없 다 . 경락 점 을 강하 게 자극 한다고 해도 지방 이 연소 되 는 효과 는 없 기 때문 . 다만 몸속 의 독소 와 노폐물 을 줄여 주 어 부종 을 예방 하 고 혈액 순환 을 강화 해 신체 리듬 을 활성 화 시키 는 기능 을 한다 . 피부 가 예민 하 고 약한 경우 에 는 무리 가 갈 수 있 으므로 삼가 는 것 이 좋 으며 , 멍 이 들 어 모세 혈관 이 파열 되 거나 피부 탄력 이 저하 되 기 도 한다 . 원 푸드 다이어트 는 한 가지 음식 만 을 70 % 이상 먹 는 다이어트 방법 으로 , 한 가지 음식 만 섭취 하 면 영양 불 균형 에 의해서 탈수 현상 이 일어난다 . 탄수화물 · 단백질 · 지방 이 세 가지 영양소 가 균형 을 이루 면서 에너지 를 발생 시키 는데 , 이 중 한 가지 영양소 만 과다 섭취 하 면 에너지 로 저장 되 지 않 고 소변 으로 배설 되 며 이 과정 에서 수분 도 같이 빠져 나간다 . 한 가지 음식 만 계속 먹 게 되 면 식욕 이 억제 되 어 살 이 빠지 는 효과 를 얻 지만 이 역시 체지방 연소 에 큰 효과 를 볼 수 없 고 주로 체수 분만 손실 될 뿐 이 다 . 또한 변비 나 위장 장애 , 부종 등 의 부작용 이 올 수 있 다 공유 하 기 글 요소