[ 라이프 팀 ] 비단 여름 만 을 겨냥 해서 반짝 운동 을 하 고 여름 이 지나가 기 무섭 게 언제 그랬 냐는 듯 다이어트 를 접 어 두 는 사람 들 이 많이 있 다 . 이 는 다이어트 를 오직 여름철 , 나 를 뽐내 줄 몸매 만 을 위해 이 악물 고 참 아 낸 사람 일 것 이 다 . 그러나 다이어트 의 가장 큰 목적 은 몸매 에 도 있 지만 최우선 은 건강 을 위해서 라는 점 을 꼭 명심 해 두 길 바란다 . 다이어트 가 참 기 힘든 고문 같 은 것 이 아니 라 나 를 웃 게 만들 고 재미있 게 느껴진다면 평생토록 꾸준 하 게 생활 화 하 여 더욱 더 건강 한 나 의 몸 을 만들 수 있 을 것 이 다 .    다이어트 를 하 려고 해도 시간 이 없 거나 재미 가 없 다 , 혹은 힘들 어서 못한다는 사람 들 에게 슬 렌 더 핫요가 라는 재미 와 흥미 를 돋워 주 는 달콤 한 방법 이 있 다는 것 을 알리 고자 한다 . 슬 렌 더 핫요가 는 필라테스 와 파워 요가 , 스트레칭 동작 을 기본 으로 한국인 체형 에 맞 게 고안 한 프로그램 이 며 , 언제 어디 서 나 쉽 게 할 수 있 도록 개발 되 었 다 . 할리우드 배우 ‘ 제니퍼 애니스톤 ’ 은 핫요가 가 내 인생 을 바꿔 놨다고 말 했 을 정도 로 극찬 한 운동 이 며 , 슬 렌 더 핫요가 는 일반 요가 에서 유산소 운동 과 근력 운동 을 업그레이드 시킨 다이어트 스포츠 이 다 . 거기 에 더욱 진화 되 어 다이어트 운동 이 스트레스 나 고통 이 아닌 재미 와 즐거움 으로 하 는 핫요가 댄스 까지 개발 되 어 즐기 면서 탄탄 한 몸매 , 매끈 한 다리 를 만들 수 있 는 운동 법 이 탄생 한 것 이 다 . 언제 어디 서 나 누구 나 할 수 있 고 , 따로 시간 을 내 지 않 아도 매일 즐길 수 있 다는 점 이 매력 적 이 다 . 그러나 바쁘 고 지친 직장 여성 들 에게 는 운동 이 부담 스럽 기 만 하 다 . 계속 되 는 야근 과 회식 등 으로 시간 이 쫓기 기 때문 이 다 . 이 에 ‘ 14 일 동안 ’ 에서 는 오후 11 시 까지 각 지점 을 운영 하 고 있 으며 , 야근 을 하 고 와도 충분히 운동 할 수 있 는 시간 이 다 . 만일 운동 경험 이 없 는 경우 에 도 천천히 개인 별 학습 을 통해 무릎 , 허리 , 팔 등 관절 에 무리 가 가 지 않 는 범위 에서 충분히 풀 어 주 고 관리 가 진행 되 기 에 부상 위험 도 적 다 . 핫요가 및 건강 뷰티 전문 업체 14 일 동안 의 이수점 김 나예 원장 은 “ 다이어트 효과 를 바란다면 꾸준 하 게 운동 하 는 것 이 좋 다 . 어떠 한 운동 이 든 올바른 방법 으로 꾸준 하 게 하 기 위해선 무엇 보다 운동 법 에 대한 흥미 와 재미 를 느껴야 한다 ” “ 착실 하 게 몸매 관리 를 해야 다이어트 전쟁 에서 승리 할 수 있 고 , 일 주일 에 3 일 이상 30 분 씩 은 꾸준히 운동 하 여 생활 화 되 어야 한다 ” 고 조언 한다 . 한경 닷컴 bnt 뉴스 기사 제보 life @ bntnews . co . kr ▶ 남 71 %, 소개팅 후 예의 상 ‘ 문자 ’ ▶ 직장 인 59 % “ 대리 가 가장 힘들 다 ”   ▶ 여행 시 , 챙겨야 할 ‘ 상비약 ’ 10 가지 ▶ 날씨 걱정 뚝딱 ! 서울 근교 ‘ 실내 워터 파크 ’ 4 곳 ▶ 2010 년 추석 , 해외여행 추이 ' 분석 ' ▶[ 이벤트 ] 록 시 땅 ' 화장품 이름 ' 을 짓 고 화장품 받 자 !