. 비 만 유형 / 왕성 한 식욕 으로 살찐 사람 ▼ 상지 차 ( 뽕나무 가 지차 ) 뽕나무 는 가지 , 잎 , 열매 까지 약재 로 쓰일 만큼 버릴 게 없 는 한 약재료 다 . 뽕나무 가 지인 상지 를 끓여 식사 전후 물 대신 마시 면 식욕 을 억제 시키 고 음식물 의 흡수 를 막아주 는 효과 가 있 다 . ☞ 기름 을 두르 지 않 은 팬 에 뽕나무 가지 60 g 을 볶 는다 . 물 1 리터 에 볶 은 뽕나무 가지 를 넣 고 20 분 정도 달인다 . 한 번 에 많이 끓여 수시로 마시 면 식욕 억제 효과 를 볼 수 있 다 . ▼ 둥글 레 차 둥글 레 뿌리 를 달여 배 가 고플 때 나 공복 에 마시 면 배고픔 을 덜 어 주 고 식욕 을 억제 시킨다 . 신진대사 를 촉진 시키 고 항산 화 효과 가 있 어 다이어트 뿐 아니 라 피부 미용 에 도 도움 을 준다 . ☞ 물 3 컵 에 둥글 레 20 g 을 넣 고 약한 불 에서 20 분 정도 달인다 . 위 에 부담 을 주 지 않 아 연하 게 끊여 물 대신 마셔 도 좋 다 . 2 . 비 만 유형 / 마른 비만 인 사람 ▼ 진피 차 ( 귤껍질 차 ) 진피 의 히스 페리틴 성분 이 지방 분해 에 효과 적 이 다 . 귤껍질 인 진피 에 는 과육 보다 비타민 c 가 많 아 지방분 해 뿐 아니 라 피로 회복 에 도 도움 을 준다 . . ☞ 물 1 ½ 컵 에 진피 20 g 를 넣 고 은근 한 불 에서 달인 후 기후 에 따라 꿀 을 넣 어 수시로 마신다 . 단 , 무 농약 귤 을 이용 하 거나 숯 에 담가 잔류 농약 을 없앤 후 사용 한다 . ▼ 연비 차 연잎 60 g , 산사자 , 이 의인 10 g 씩 진피 5 g 에 끓 는 물 3 컵 을 넣 어 우려낸다 . 물 대신 수시로 마시 면 체지 방량 을 줄이 는 효과 가 있 다 . 공유 하 기 글 요소