# 같이 다이어터 친구 나영 와 # 사과 디톡스 시작 ​​ 요즘 묵직 해 지 고 있 고 화장실 도 요즘 잘 못 가 고 얼굴 에 트러블 도 뿜 뿜 이럴 땐 디톡스 나 간헐 적 단식 이 방안 이 될 수 도 ​ 다른 분 들 후기 찾아보 면 1 - 3 키 로 까지 의 감량 효과 와 화장실 효과 가 있 지만 모두 개인차 가 있 으니까 크 게 믿 지 는 않 고 시작 ​ 사과 디톡스 방법 3 일 간 사과 만 집중 해서 먹 고 1 일 물 1 . 5 리터 이상 섭취 로 배출 원활 하 도록 마지막 날 저녁 엔 올리브유 한 숟갈 하 지만 근육 량도 중요 하 니 야매 로 단백질 추가 ​ ​ 사과 디톡스 는 3 일 간 시행 했 고 ​ 사과 의 단맛 이 너무 달달 해서 저녁 쯤 엔 아무것 도 안 먹 고 싶 어 지 는 기적 이 ​​ 생각 보단 참 기 힘들 지 않 았 지만 이틀 째 저녁 곱창 과 재즈 바 는 저 를 외롭 게 했 구요 ​ 총 정리 식단 1 일 차 사과 1 / 사과 2 / 사과 1 ( 4 개 ) 2 일 차 사과 2 / 사과 2 / 사과 1 찐 계란 4 ( 5 개 ) 3 일 차 사과 1 / 사과 1 . 5 / 사과 1 찐 계란 2 / 사과 1 ( 4 . 5 개 ) 4 일 차 현미 귀리 계란죽 등 으로 보식 시작 ​ 결과 디톡스 전 에 비해 2 . 4 kg 감량 ​ 수분 이 빠지 고 빠질 수 밖 에 없 는 식단 이 었 으니까요 추천 하 지 는 않 는 방법 이 지만 요번 기회 로 자제력 과 공복 을 느낄 수 있 었 고 사과 의 달달 함 때문 에 입맛 이 없 어 져 신기 하 여 튼 3 일 간 할 수 있 었 다는 데 에 뿌듯 함 을 ​ 사과 팸 나영 이 도 고생 많 았 다아 사과 깎 으며 도 를 깎 는 듯 한 설현 습관 처럼 하루 의 일상 처럼