허브 치킨 크레이프 요리 재료 크레이프 , 닭 가슴살 200 g , 양파 즙 1 T 허브 , 백포도주 , 소금 , 후추 올리브 오일 1 T 양상추 , 양파 , 오이 , 파프리카 허니 머스터드 상황 간식 재료 기타 방법 부침 3000 원 미만 | 20 분 미만 딸아이 다이어트 를 위해 음식 을 고민 하 시 는 분 닭 가슴살 을 이용 한 크레이프 를 만들 어 보 세요 . ~~~ 만드 는 법 : 닭 가슴살 은 얇 게 저며 양념 에 재운다 . 양상추 는 깨끗이 씻 어 물기 를 빼 서 준비 하 고 , 양파 는 곱 게 채 썰 어 물 에 담그 었 다 물기 를 뺀다 . 오이 , 파프리카 는 채 썬 다 . 팬 에 노릇 하 게 구워 적당 한 크기 로 잘라 준다 . 크레이프 는 요리 천사 의 크레이프 ( crape ) 요리 레시피 를 참 고 하 세요 ~~ 크레이프 에 양상추 를 깔 고 닭 가슴살 , 양파 , 오이 , 파프리카 를 얹 은 후 허니 머스터드 를 듬뿍 얹 어 돌돌 말 아 준다 . 영양 만점 이 지요 ~~~~~ 레시피 에 대해 궁금 하 시 면 요리 천사 http : / / blog . naver . com / yummycook 을 찾 아 주 세요 ♪ 담 아 가 실 땐 덧 글 한 줄 ! ! 맘 에 드실 땐 공감 쿠 ~ 욱 ♬