﻿ 주말 후유증 떨쳐 내 는 좋 은 식품 추천 ​ 안녕 하 세요 ! 주말 이 지나 면 항상 월요병 으로 고생 하 는 분 들 이 많 답니다 괜히 기분 이 우울 하 고 쳐 지 는데요 주말 이 끝난 뒤 기분 전환 을 시키 는 식품 을 소개 할께요 ! ​​​ 첫 번 째 는 바나나 입니다 ! 바나나 는   스트레스 를 완하 하 고 피곤 함 을 덜 어 주 면서 다양 한 비타민 과 칼슘 까지 들 어 있 답니다 피곤 함 이 몰려오 는 오후 시간 에 먹 어 주 는 것 도 좋 답니다 ^^ ​​​​ 두 번 째 는 토마토 인데요 ! 토마토 를 먹 을 때 ​ ﻿  설탕 을 많이 뿌려 드 시 는데 ~ 설탕 을 뿌려 먹 게 되 면 비타민 흡수 를 막 아 준답니다 올리브 오일 을 뿌려 먹 거나 소금 을 뿌려 먹 는 게 좋 아요 ^^​​ 세 번 째 는 시금치 입니다 시금치 도 마찬가지 고 다양 한 비타민 성분 이 많이 들 어 있 어요 비타민 B 가 스트레스 에 도움 이 많이 됩니다 ! 건강 에 도 좋 고 맛 도 좋 은 시금치 먹 고 월요병 을 이겨 냅시다 ! ​​ 마지막 으로 견과 류 인데요 견과 류 안 에 는 오메가 3 가 풍부 하 고 다양 한 비타민 이 많이 들 어 있 어서 기분 을 좋 게 하 는 효과 가 있 습니다 활력 을 불 어 넣 어 줄 수 있 는 견과 류 는 우울 할 때 섭취 해도 좋 답니다 ! 이상 여러 가지 주말 후유증 을 이겨 내 는 식품 을 알아보 았 는데요 주말 이 끝 나가 는 일요일 저녁 기분 좋 게 만드 는 식품 으로 활기찬 월요일 을 보내 시 는 건 어때요 ? ??