성공 적 인 다이어트 를 위해서 3 박자 가 맞 아야 한다 . ~ 하나 , 적당히 먹 고 ( ( 소식 , 체중 조 절식 , 생식 ) ) 둘 , 먹 은 것 이 살 로 덜 가 게끔 하 고 ( ( 체지 방분 해 , 지방 합성 억제 , 배변 원활 하 게 하 는 음식 을 섭취 한다 . 다움 키 토산 , 다움 청국장 ) ) 셋 , 많이 움직인다 . ( ( 운동 , 요가 로 에너지 소비 를 증가 한다 . ) ) GI 다이어트 GI 란 ? 특정 음식 이 섭취 소화 되 는 과정 에서 얼마나 빠른 속도 로 혈당 수치 를 높이 는 가 를 나타내 는 지표 - GI 가 높 을 수록 인슐린 분비 가 많 아 진다 . 살 이 찌 기 쉽 다 . 생식 과 GI 다이어트 의 만남 GI 다이어트 란 , 열량 과 상관 없이 혈당지수 가 60 이 하인 음식 만 섭취 하 는 식이 요법 을 말 합니다 . 장점 - 요요 현상 이 없 음 , 성인병 예방 , 체질 개선 , 복부비만 개선 , 혈중 콜레스테롤 치 개선 , 심장병 예방 생식 원료 가 전부 GI 수치 60 이 하인 식품 ▶ 제철 제고장 에서 자란 곡류 , 채소 류 , 해조류 , 버섯 류 , 과일 류 의 천연 원료 로 엽록소 , 효소 , 비타민 , 미네랄 , 식이 섬유 공급 합니다 . ▶ 지방 의 연소 를 촉진 하 는 Soy protein 을 사용 하 고 , 그 외 동결 건조 두유 , 클로렐라 , 청국장 함유 ▶ 다이어트 에 효과 적 인 기능 성 원료 를 함유 - 김치 발효 추출물 , 마테 추출물 , 녹차 추출물 , 석류 추출물 , HCA 등 ▶ 정장 작용 을 위한 원료 첨가 - 유산균 , 효모 , 청국장 , 김치 발효 추출물 ▶ 피부 미용 을 위한 원료 첨가 - 콜라겐 , 엽채류 , 여성 호르몬 ( 석류 추출물 ) , 동결 건조 두유 , 루이보스 티 추출물 ▶ 자연 의 질리 지 않 는 맛 ( 천연 의 원료 인 자일리톨 , 유자 , 매실 , 동결 건조 두유 를 사용 하 였 습니다 . ) 주요 원료 Soy Protein ( 단백질 함량 90 % 이상 ) , 동결 건조 두유 ( 100 % 국산 ) , 가르시니 아 캄보 지아 ( HCA ) , 마테 추출물 분말 , 녹차 추출물 분말 , 김치 발효 추출물 분말 , 루이보스 티 추출물 분말 , 키토산 , 식물 성 곡류 , 및 유기농 야채 , 청국장 , 클로렐라 , 콜라겐 , 석류 추출물 등 ~ 원료 별 특징 ▶ Soy Protein ( 대두 단백 ) - 단백질 함량 90 % 이상 이 며 , 혈중 콜레스테롤 을 감소 시킨다 . 심장 질환 의 위험 을 감소 시킨다 . 뼈 를 튼튼 하 게 하 고 골다공증 을 예방 하 는 데 효과 적 이 다 . 갱년기 증상 을 개선 시킨다 . 식욕 과 비 만 을 억제 하 고 다이어트 효과 를 높여 준다 . ▶ 동결 건조 두유 - 밭 에서 나 는 쇠고기 콩 으로 알려져 있 으며 , 100 % 국산 , 동결 건조 공법 을 이용 한 두유 의 제조 방식 은 콩 단백질 과 같 은 양질 의 영양소 를 공급 합니다 . 자연 의 고소 한 맛 을 낸다 . 두 유내 의 칼슘 이용 율 을 높일 수 있 는 여러 인자 들 이 많 다 . ( ( 골격 보호 - 아르기닌 성분 , 골 건강 - 아이 소 플라본 성분 , 골 건강 - 비타민 K 성분 ) ) ▶ 김치 발효 추출물 - 지방 을 연소 시키 는 고춧가루 ( 캡사이신 ) , 김치 의 유산균 은 배변 활동 촉진 한다 - 김치 1 g 속 에 8 억 개 의 유산균 이 함유 한다 . 발효 된 김치 는 비타민 함량 이 매우 높 아 1 일 아스 코르 빈산 필요량 80 % 이상 섭취 한다 . ~ ▶ 녹차 추출물 - 체지 방분 해 / 연소 작용 을 하 며 , 열 생성 작용 을 증대 합니다 . 지방분 해 효소 활성 촉진 , 기초 대 사량 증가 로 운동 기능 향상 및 근육 조직 강화 에 도움 을 줍니다 . ▶ 마테 추출물 - 정신 을 맑 게 하 고 , 기분 을 좋 게 하 며 , 피로 를 덜 어 주 고 , 신진대사 를 촉진 한다 . 식욕 조절 및 면역 체계 의 조절 가능 , 콜레스테롤 수치 저하 , 체중 조절 에 도움 을 줍니다 . 강력 한 항산 화력 과 풍부 한 미네랄 , 비타민 을 함유 되 어 있 다 . ▶ HCA - 체내 저장 된 지방 을 분해 하 고 , 지방 합성 을 차단 한다 . ~ ▶ 키토산 - 지방 을 흡착 하 여 체내 흡수 를 방해 하 고 그대로 배출 시켜 지방 흡수 저해 한다 . 체내 저장 지방 을 분해 하 며 , 혈관 중 지방질 여분 을 흡착 하 여 체외 로 배출 한다 . ( 콜레스테롤 저하 ) , 면역력 증강 , 중금속 의 흡착 및 배설 한다 . ▶ 루이보스 티 추출물 - 강력 한 항산화제 로 피부 미용 과 질병 예방 에 도움 을 준다 . 다량 의 미네랄 함유 하 고 피로 회복 에 좋 다 . 다이어트 프로그램 하루 한 끼 만 GI 다이어트 할 때 - 초기 비 만자 , 다이어트 초보 자 에게 권장 합니다 . 하루 한 끼 는 GI 다이어트 1 포 + 나머지 2 끼 는 채식 위주 의 자연식 을 하 세요 . ~ 추천 식사 : 현미 잡곡밥 , 담백 한 국 , 김치 , 된장찌개 , 두부조림 , 기름 기적 은 나물 류 , 김치 등 추천 간식 : 섬유질 이 많 고 당분 이 적 은 친환경 채소 나 과일 등 자연식 으로 섭취 하 는 끼니 는 과식 하 지 않 도록 주의 하 세요 . !!! 하루 두 끼 를 GI 다이어트 할 때 - 중 등 비 만자 , 집중 다이어트 필요시 권장 합니다 . 아침 과 저녁 은 GI 다이어트 , 점심 은 채식 위주 의 자연식 하루 세끼 를 GI 다이어트 할 때 - 고도 비 만자 , 심층 다이어트 필요시 권장 합니다 . 세끼 전부 GI 다이어트 , / / 세끼 다이어트 1 주 후 두 끼 다이어트 로 전환 합니다 . GI 다이어트 와 함께 하 면 좋 은 제품 유기농 생 케일 과 네 오맥 건조 효모 는 기본 입니다 . ~ 그만큼 좋 기 때문 입니다 . ! 다움 검 은 약콩 낫 도 청국장 분말 - 체지 방분 해 , 정장 효과 , 콜레스테롤 개선 에 더욱 효과 적 입니다 . GI 다이어트 섭취 시 함께 섭취 합니다 . 혹은 간식 대신 청국장 을 1 일 1 ~ 3 회 섭취 합니다 . 다움 키 토산 골드 - 지방 흡착 후 배출 하 는 효과 , 콜레스테롤 저하 및 면역력 증강 합니다 . 더욱 효과 적 입니다 . GI 다이어트 나 식사 후 1 일 3 회 , 1 회 2 캡슐 을 섭취 합니다 . 살찌 면 안 좋 은 이유 ! 질병 에 걸리 기 쉬우며 죽 을 확률 이 높 아 진다 . 40 % 과체 중 인 사람 은 정상 체중 을 가진 사람 에 비해 사망 할 위험 이 2 배 높 아 진다 . 정상인 에 비해 고혈압 발병 율 이 3 배 높 다 체중 1 kg 늘 면 , 무릎 관절 에 7 kg 의 무게 가 실려 물렁뼈 가 닳 게 된다 . 비만 하 면 당뇨 부터 의심 해라 정상인 에 비해 당뇨병 위험 3 배 높 다 . 폐경기 를 맞이 한 여성 이 비만 해 지 면 혈액 내 에스트로겐 수치 증가 , 유방암 발병 가능 성 이 증가 한다 . 비만 한 사람 의 경우 99 % 초음파 상 지방간 이 발견 된다 . 용모 변화 로 자신 을 잃 을 수 있 으며 우울증 이 생길 수 도 있 다 . 다움 생식 daoomfood 공유 하 기 글 요소