어릴 때 부터 늘 통통 했 던 저 는 늘 다이어트 를 꿈꾸 며 살아왔 던 것 같 아요 . 그리고 실제로 많 은 종류 의 다이어트 를 했 지요 . 포도 다이어트 생감자 다이어트 덴마크 식 다이어트 그리고 단식 까지 요 . 꽉 낀 청바지 로부터 해방 되 고 싶 은 열망 이 너무 강했 거든요 . 그리고 달리기 를 시작 했 어요 . 처음 에 는 학교 운동장 부터 달리 다가 하프 도전 하 고 풀 도전 하 고 마라톤 클럽 에 가입 해서 주말 훈련 에 목요 훈련 에 일 년 에 대여섯 번 은 풀 도전 그리고 너댓 번 은 하프 완주 . ..... 그리고 중독 증상 도 있 어서 매일 아침 13 킬로 를 달려야 속 이 시원 했 어요 . 달리 기 에 재미 를 붙여서 입상도 했 지요 . 그런데 , 상 을 탈 때 사회 자 들 은 저 를 보 고 이런 말 을 하 곤 했 죠 . 마라톤 하 는 분 같 지 않 다는 . ... ㅠㅠ 제 가 아 는 분 들 중 에 는 너무 많이 살 이 빠져서 마라톤 을 그만 두 는 분 들 도 많 았 거든요 . 그런데 그분 들 보다 더 많이 달리 는 데 도 전 여전히 통통 . 물론 , 옷 은 전 보다 좀 헐거워졌 지만 몸무게 는 별 변동 이 없 어요 . 그래서 왜 그럴까 생각 을 했 지요 . 제 가 내린 결론 은 금방 효과 가 나타나 는 단식 을 오랫동안 해 오 면서 몸 이 절약 모드 로 갔 기 때문 이 라는 것 . 심할 때 는 아침 에 는 과일 야채 조금 먹 고 점심 에 는 생식 먹 고 저녁 에 는 밥 과 김치 두부 당근 등등 살 안 찌 는 음식 으로 만 먹 기 도 했 거든요 . 그것 도 허기 를 달랠 정도 로 만 . .... 아마 단식 을 비롯 한 여러 다이어트 를 하 지 않 고 달리 기 를 했 다면 저 도 지금 쯤 은 마라 토너 표준 몸매 가 되 지 않 았 을까 해요 . 살 을 빼 겠 다고 굶 는 아이 들 에게 저 는 이런 말 을 합니다 . 영원히 굶 을 수 있 다면 ( 혹은 소식 할 수 있 다면 ) 그렇 게 해라 . 하 지만 그럴 수 없 다면 세 끼 꼬박꼬박 먹 어라 . 그리고 살 을 빼 는 것 은 절대 남 에게 좋 은 모습 을 보여 주 는 것 이 아니 라 자신 의 건강 을 위해 서임 을 잊 지 말 아라 . 저 , 요즘 세 끼 꼬박꼬박 먹 습니다 . 집 밥 으로 . ... 다만 , 점심 은 집 밥 을 먹 을 수 없 어서 생식 을 하 지요 . 그리고 시간 에 � 겨 그 전 보다 달리기 많이 못 합니다 . 그래도 제 몸 의 절전 모드 가 풀렸 는지 한 끼 먹 었 을 때 보다 살 이 덜 찝 니다 . 살 을 뺄 때 잊 지 말 아야 할 일 , 절대 굶 지 마 라 그리고 살 을 빼 는 것 보다 더 중요 한 것 은 건강 을 지키 는 일 이 다 . 단식 ! 전 아직 도 단식 에 대해서 는 긍정 적 인 생각 을 가지 고 있 는 사람 입니다 . 체질 개선 , 질병 치유 를 위해서 라면 단식 은 잘 하 면 얻 는 것 이 더욱 많 습니다 . 하지만 살 을 빼 기 위해서 라면 단식 은 권장 할 수 없 는 방법 입니다 . 공유 하 기 글 요소