미세먼지 로 인한 위해 에서 우리 몸 을 지키 기 위해 가장 중요 한 건 미세먼지 에 노출 되 지 않 는 환경 을 만드 는 일 이 다 . 미세먼지 가 심한 날 외출 시 에 는 반드시 마스크 를 착용 하 고 , 귀 가 후 에 는 옷 에 묻 은 미세먼지 를 털 고 , 몸 을 깨끗 하 게 씻 어야 한다 . 물 을 자주 마시 면 체내 에 수분 이 많 아 져 거담 능력 을 개선 하 고 신진대사 를 촉진 해 미세먼지 가 체내 에 축적 되 는 것 을 막 는 데 도움 이 된다 .