    순산 운동 추천 , 해야 하 는 이유 !        오늘 따라 눈 이 일찍 떠져서 아침 부터 순산 운동 하 구 왔 네요 ~~ 원래 는 수영 하 다가 요즘 엔 체조 도 하 구 요가 도 쪼금 씩 하 고 있 어 욤 ^^ 몸치 인 저 두 쉽 게 따라 할 수 있 는 몇 가지 전해 드릴 께 용 !   ​​​​​​ 먼저 순산 운동 을 해야 하 는 이유 ~! 진통 을 덜 어 주 기 때문 에 출산 을 쉽 게 해준다고 해용 또 한 체력 을 길러 주 고 체중 조절 까지 도움 을 준다는 것 !   ​ 그 와 함께 하 고 나 면 기분 이 상쾌 해져 태교 에 도 좋 다고 . .! ♥   ​​​ 이렇게 좋 다니 더 열씨 미 해야 겠 어용 ​​     순산 에 좋 은 운동 추천 해 드릴 꼐용   케겔 운동 *   다리 를 의자 에 올리 고 편하 게 눕 는다 그 다음 엉덩이 를 들 고 항문 에 힘 을 주 면서 셋 을 세 고 익숙 해 지 면 열 까지 센다   복근 운동 *    고양이 자세 *   손바닥 과 무릎 이 바닥 에 덯도록 엎드리 고 배 근육 을 말 아 허리 를 둥글 게 만들 어 유지 시킨다   ( 요통 예방 도 됨 ! )   그 외 에 수영 이랑 아쿠아 에어로빅 등 도 산모 에게 좋 다고 해 욤 ~~   ​​    ​ 틈틈히 스트레칭 이나 걷 는 습관 을 들이 는 것 도 순산 운동 에 좋 으니까 주기 적 으로 해 주 자 구용 ~ 정말 운동 하 고 나 니까 기분 탓 인지 마음 까지 가벼워 지 는 그런 느낌 이 에요 ㅠㅠ   ​​      맞 다 , 글고 몇 일전 에 애기 사은품 유모차 신청 한 것 도 도착 해 갖 구 더더욱 신난 저 에용 키키 잇 님 들 한테 말씀 드렸 던 태아 . 보 . 험요 고 선물 주 셨 거둔 용   ​​      혹시 애기 꺼 무료 로 견적 도 받 구 사 * 은 품 받 아 보 시 려면   다이렉트 전문 싸이트 ↑ 주소 연결 해 둘 께 용 이용 해 보 셔 욤 !    여기 서 전 순산 운동   정보 간략히 마칠께 염 ! !        