환절기 에 는 두피 가 예민 해져 유독 머리 가 많이 빠진다 . 매일 빗질 하 면서 한숨 짓 는 당신 을 위한 스페셜 헤어 홈 케어 법 을 모두 모았 다 . 매일 약간 의 정성 만 투자 하 면 탈모 고민 에서 벗어날 수 있 다 . 가을 탈모 의 원인 동물 들 도 털갈이 를 하 는 가을철 에 는 몸 의 진액 이 말라 피부 가 건조 해 지 고 혈행 이 원활 하 지 않 아 탈모 증세 가 심해진다 . 특히 남성 호르몬 의 분비 가 많 아 져 남성 탈모 자 에게 는 괴로운 계절 . 남성 탈모 남성 호르몬 이 효소 와 결합 할 때 탈모 를 유발 하 는 호르몬 으로 전환 해 탈모 를 유발 한다 . 대부분 유전 이 거나 호르몬 이상 으로 탈모 가 생긴다 . 여성 탈모 호르몬 불 균형 , 생리 불순 , 빈혈 , 다이어트 , 갱년기 증상 등 다양 한 이유 가 있 다 . 특히 스트레스 는 혈액 순환 을 방해 해 두피 와 모발 의 영양 공급 에 장애 를 일으킨다 . 비타민 이나 단백질 등 필수 영양소 가 부족 해도 모발 성장 이 억제 된다 . 과다 분비 되 는 피지 나 비듬 도 장기 적 으로 탈모 를 유발 할 수 있 으므로 주의 한다 . 두피 가 중요 한 이유 씨앗 이 아무리 훌륭 해도 토양 이 건강 하 지 않 으면 좋 은 열매 를 맺 을 수 없 듯 두피 도 마찬가지 . 두피 는 머리 를 둘러싼 피부 와 도 같 아서 얼굴 을 다루 듯 정성 을 들이 지 않 으면 그 대가 를 톡톡히 치러야 한다 . 그 대가 란 다름 아닌 가려움증 , 비듬 , 푸석 한 모발 , 탈모 등 . 두피 건강 은 유전 적 요인 에 크 게 좌우 된다고 믿 어 왔 지만 스트레스 가 많 고 식습관 이 복잡 해진 현대 사회 에선 그 공식 이 비껴 가 고 있 다 . 육류 와 유제품 , 가공 식품 을 과다 섭취 하 거나 수면 부족 이나 과로 에 시달리 면 지성 두피 로 발전 하 기 쉽 다 . 예민 하 고 스트레스 를 많이 받 으면 민감 성 두피 , 나아가 스트레스 성 탈모 증상 을 보일 가능 성 이 높 아 진다 . 또 잦 은 염색 과 파마 도 두피 를 피곤 하 게 하 는 요인 중 하나 다 . 내 두피 타입 은 ? 지성 두피 는 기름 이 쉽 게 끼 어 샴푸 후 하루 를 채 넘기 지 못하 고 , 건성 두피 는 이틀 정도 머리 를 감 지 않 아도 여전히 건조 하 다 . 민감 성 두피 는 맑 은 흰색 을 띠 고 있 어야 할 두피 에 붉 은 기 가 깔려 있 는 상태 . 지성 두피 는 피지 조절 기능 이 있 거나 항균 성분 이 포함 된 샴푸 를 , 건성 두피 는 단백질 이 함유 된 샴푸 를 , 지성 두피 에 건성 모발 을 가진 복합 성 두피 는 지성 두피 용 샴푸 와 건성 모발 용 컨디 셔 너 를 사용 한다 . 탈모 의 증상 과 예방법 모발 이 점점 가늘 어 지 고 약해 지 다가 머리 를 감 을 때 빠지 는 모발 수 가 점점 증가 하 고 정수리 부분 의 모발 이 성겨 지 기 시작 하 면 탈모 초기 증상 이 다 . 가장 중요 한 것 은 모발 이 계속 자랄 수 있 도록 충분 한 영양 을 공급 하 고 마사지 등 을 통해 혈액 순환 이 잘 되게 하 는 일 이 다 . 단백질 이 풍부 한 검은콩 , 호두 , 우유 , 달걀 등 의 식품 과 무기질 이 풍부 한 다시마 , 미역 등 해조류 를 먹 으면 혈액 순환 을 도와 탈모 를 막 는다 . 동물 성 단백질 보다 는 식물 성 단백질 , 비타민 식품 , 시금치 , 간 , 장어 , 난항 , 레몬 등 이 좋 다 . 또한 스트레스 해소 와 규칙 적 인 생활 습관 과 식습관 도 모발 건강 에 중요 하 다 . 탈모 막 는 생활 법 스트레스 를 해소 하 고 몸 의 혈액 순환 을 도모 하 는 규칙 적 인 운동 , 특히 직장인 에게 많 은 오십견 ( 어깨 와 등 의 통증 ) 을 예방 하 는 근육 이완 스트레칭 이 좋 다 . 두피 는 가려져 있 지만 얼굴 피부 보다 예민 한 피부 구조 를 가지 고 있 다 . 특히 알코올 에 민감 하 게 반응 해 홍반 과 염증 을 유발 하 며 피지 분비 가 갑자기 증가 하 는 현상 이 나타날 수 있 다 . 담배 의 니코틴 은 혈액 순환 장애 를 불러 모발 성장 에 나쁜 영향 을 미친다 . 공유 하 기 글 요소