너무 쉬운 게 죽 만들 기 나 의 평가 난이도 시간 20 분 분량 2 인분 재료 쌀 　 1 합 물 　 3 컵 ~ 조정 닭 분말 스프 큰 스푼 1 게맛살 　 50 g 양상추 　 2 매 ( 5 mm 정도 의 굵기 의 채 침 ) 참깨 조금 나 만 의 요리 방법 1 ) 두꺼운 냄비 에 씻 은 쌀 과 물 3 컵 을 더 하 고 뚜껑 을 덥 고 불 에 끓 입니다 . 2 ) 한 번 끓 으면 약한 불로 해 13 분 정도 끓 입니다 . 3 ) 가능 하 면 물 을 조정 하 면서 7 분 를 목표 로 하 고 끓이 는 게 좋 습니다 . 4 ) 죽 이 먹 기 좋 게 마무리 가 되 면 닭 분말 스프 로 순수 하 게 맛 내기 ( 은은 하 게 ) 를 합니다 . 5 ) 게맛살 과 양상추 를 넣 어 마무리 를 하 시 면 끝 ~~~~~~~ ( 만약 닭 분말 스프 가 없 으면 마트 에 가 셔서 소고기 분말 이라도 괜찮 습니다 . 좋 아 하 시 는 스프 로 맛 을 내 시 는 게 포인트 ^^) 잠깐 포인트 : 아침 식사 대용 이나 다이어트 식품 에 도 어울리 고 또한 너무 간단 한 요리 방법 이 기 에 누구 나 쉽 게 만들 수 있 습니다 . 특히 어린이 들 성장 발육 에 도 좋 습니다 . 양배추 의 영양 양배추 에 는 비타민 B 1 , B 2 , C , D , E 등 의 성분 이 많이 들 어 있 습니다 . 또한 양배추 는 칼슘 이 많 은 알 카리 성 식품 이 며 , 성장 에 필요 한 필수 아미노산 인 라이신 이 많 아 발육기 의 아이 들 에게 더없이 훌륭 한 식품 입니다 . 비타민 C 는 감기 예방 에 도움 이 되 며 식이성 섬유 나 칼슘 은 변비 에 도움 을 줍니다 . 좋 은 양 배 투 는 겉잎 이 깨끗 해 보이 고 윤기 가 흐르 며 청 색기 가 많 고 싱싱 해 보이 는 것 , 겉껍질 이 잘 벗겨지 지 않 고 잎 이 말려 있 는 상태 가 단단 하 며 , 쥐 었 을 때 딱딱 하 고 무거운 것 입니다 . 반 으로 잘라져 있 는 것 을 살 때 는 심이 위 까지 자라 지 않 은 것 을 고르 는 것 이 좋 습니다 . 오늘 의 좋 은 글 인연 하나 사랑 하나 나 이제 그 사람 이 있 어 아름다운 詩 향기 가득 품 어 낼 수 있 듯 그 사람 도 나 로 인해 삶 의 향기 가득 느낄 수 있 게 하 소서 . 매서운 겨울 을 앉 고 떠났 던 바람 이 다시 돌아와 찬란 한 아침 꽃 망 을 터트리 며 화사 하 게 웃 으며 말 하 고 있 듯 이젠 힘겨웠 던 나날 들 이 결코 헛되 지 않 은 아름다운 우리 의 인연 이 있 어 더 이상 슬프 지 않 은 행복 한 나날 되게 하 시 고 서로 끝 까지 지켜 줄 수 있 는 마지막 사랑 이 되게 하 소서 . 미움 이 싹트 려 할 땐 사랑 이 밑 바탕 되 어 더욱 용서 하 고 비워 가 는 사랑 이 게 하 소서 . 오랜 시간 정성 을 다 해 인내 로 키워 낸 향기 로운 난초 처럼 같이 한 세월 이 많 으면 많 아 질수록 인내 속 에 아름다운 사랑 의 꽃피우 게 하 소서 . 진정한 사랑 이란 어떤 이 의 말 처럼 흐르 는 눈물 을 닦 아 주 는 것 이 아니 라 그 사람 의 눈 에서 눈물 흐르 지 않 게 하 는 것 임 을 이 세상 에 사랑 이 란 이름 앞 에 선 모든 이 들 에게 마음 마저 적셔 오 는 훈훈 한 참 사랑 이 무엇 인지 일깨워 줄 수 있 는 참으로 아름다운 인연 하나 사랑 하나 되게 하 소서 어느 날 문득 미움 이 싹트 려 할 땐 사랑 이 밑 바탕 되 고 오랜 시간 정성 을 다 해 인내 로 키워 낸 향기 로운 난초 처럼 인내 속 에 아름다운 사랑 의 꽃피우 며 사랑 하 는 이 의 눈 에서 눈물 흐르 지 않 게 하 며 세상 에 모든 이 들 에게 마음 이 훈훈 한 참 사랑 이 무엇 인지 일깨워 줄 수 있 는 인연 하나 사랑 하나 되 기 를 소망 합니다 . - 좋 은 글 중 에서 - 클릭 남자 의 요리 . http : / / bloggernews . media . daum . net / news / 692978 보 신후 추천 & 히트 부탁 해요 ^^ 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 에스엠 도우미 | 김성광 | 부산시 해운대구 중동 784 - 10 벽송 402 | 사업자 등록 번호 : 617 - 23 - 82395 | TEL : 1599 - 3398 - 3398 | Mail : wills 709 @ hanmail . net | 통신 판매 신고 번호 : 2008 - 부산 해운 - 00123 호 | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기