3040 대 자기 계발 추천 도서 : 인생 의 절반 은 행복 하 게 살 자 6 번 째 스토리 : : 누구 보다 자주 , 크 게 웃 어라 행복 과학 계 의 찰스 다윈 으로 평가 받 는 미국 일리노이 대 교수 에드 디너 Ed Diener 는 그 의 명성 만큼 행복 에 대한 놀라운 주장 들 을 많이 한 바 있 다 . 그 중 에서 하나 가 ‘ 행복 하 려면 어떻게 해야 하 는가 ’ 라는 연구 뿐 만 아니 라 , ‘ 행복 할 때 , 그 행복 이 삶 과 직업 에 어떤 결과 를 가져오 느냐 ? ” 하 는 주제 에 대한 것 이 다 . 행복 과학 의 연구 결과 들 을 종합 해 본 결과 , 그 는 행복 한 사람 들 이 그렇 지 못한 사람 들 에 비해 훨씬 더 건강 하 고 성공 적 인 삶 을 살 며 인격 적 으로 도 훨씬 더 성숙 하 다는 결론 을 내렸 다 . 한마디 로 “ 행복 이 성공 을 이끈 다 ” 라는 것 이 다 . 옛 말 에 ‘ 웃 으면 복 이 온다 ’ 는 말 이 있 다 . 이 말 은 수많 은 연구 결과 를 종합 해 볼 때 절대 틀린 말 이 아니 라는 사실 이 과학 적 으로 입증 되 었 다 . “ 우리 는 웃 으면 어떤 변화 를 경험 하 게 될까 ? ” 라는 질문 에 긍정 심리학 의 대가 인 미국 하버드대 심리학자 윌리엄 제임스 는 너무 멋진 말 을 우리 에게 남겼 다 . “ 15 번 이라도 웃 어 보 게나 . 무슨 말 인지 알 겠 나 ? 웃음 은 우리 의 영혼 을 치료 하 는 보약 일세 . 설사 웃 을 기분 이 아니 더라도 거울 을 보 면서 잠시 라도 웃 어 보 게 . 그러면 정말 멋진 기분 을 느낄 수 있 을 거 야 . 우리 는 행복 하 기 때문 에 웃 는 것 이 아닐세 . 웃 기 때문 에 행복 해 지 는 거 야 . ” 그 의 말 은 우리 가 기분 이 나빠 도 웃 으면 얼굴 근육 이 뇌 를 속여 , 우리 가 즐겁 고 기쁘 다고 인식 하 게 됨 으로써 우리 몸 과 마음 에 행복 을 작동 시킨다는 것 이 다 . “ 먼저 유쾌 한 척하 라 . 행동 은 감정 에 따르 는 것 같 지만 , 실제로 행동 과 감정 은 병행 한다 . 따라서 우리 의지 의 보다 직접 적 인 통제 하 에 있 는 행동 을 조정 함 으로써 우리 는 의지 의 직접 적 인 통제 하 에 있 지 않 는 감정 을 간접 적 으로 조정 할 수 있 다 . ” 행복 해 지 면 우리 는 면역력 이 강해 지 고 , 건강 해 지 고 , 사고 가 유연 해 지 고 , 창의 성 이 향상 되 며 주위 사람 들 에게 매우 친절 해진다고 한다 . 그 뿐 만 아니 라 혈압 이 낮 아 지 고 , 모든 건강 상 의 수치 가 향상 된다고 한다 . 또한 행복 한 직원 들 이 그렇 지 못한 직원 들 보다 생산 성 이 더 높 다는 연구 결과 도 있 다 . 행복 한 사람 들 이 그렇 지 못한 사람 들 보다 일 도 더 잘 하 고 , 더 많 은 연봉 을 받 고 , 더 많이 성공 한다고 한다 . 이러 한 사실 들 을 증명 하 는 연구 결과 들 은 너무나 많 다 그렇 다면 우리 는 날 마다 유쾌 해져야 한다 . 그것 이 우리 에게 행복 과 성공 을 동시 에 가져다주 기 때문 이 다 . “ 어떤 자질 을 갖 고 싶 으면 그것 을 이미 가지 고 있 는 것 처럼 행동 하 라 ” 라는 미국 의 심리학자 윌리엄 제임스 William James 의 말 처럼 우리 는 우리 가 쾌활 하 고 , 유쾌 하 고 , 즐겁 고 , 행복 한 사람 인 것 처럼 자주 , 크 게 , 마음 을 활짝 열 고 , 웃 어야 한다 . 그러 다 보 면 정말 행복 하 고 성공 적 인 삶 을 살 수 있 다 . 자기 계발 추천 도서 , 인생 의 절반 은 행복 하 게 살 자 ! 36 페이지 본문 중 에서 · 인생 의 절반 은 행복 하 게 살 자 주선용 | 라이온 북스 | 20120205 · 콘 텐트 마케팅 파워 조 풀리 지 , 뉴트 베 렛 , 정현석 | 라이온 북스 | 20120120 · 서른 의 독서 박자숙 | 라이온 북스 | 20111005 · 디테일 경영 허유 영 , 왕중추 ( 汪 中 求 ) | 라이온 북스 | 20110620 · 실패 가 두려운 청년 을 위한 멘토 , 스티브 잡스 고수 유 | 도서 출판 아지랑이 | 20111020 · 누 가 스티브 잡스 를 이길 것 인가 장건희 | 다산 북스 | 20110110 · 스티브 잡스 김상훈 | 살림 | 20090130 · 어떻게 일 할 것 인가 안상헌 | 책비 | 20120127 · 공병호 의 소울메이트 공병호 | 흐름 출판 | 20090320 · 공병호 미래 인재 의 조건 공병호 | 21 세기 북스 ( 북 이 십 일 ) | 20080515 · 공병호 의 희망 리더십 공병호 | 21 세기 북스 ( 북 이 십 일 ) | 20061010 · 공병호 의 모바일 혁명 공병호 | 21 세기 북스 ( 북 이 십 일 ) | 20100830 · 시골 의사 의 주식 투자 란 무엇 인가 1 - 통찰 편 박경철 | 리더스 북 | 20081001 · 내 인생 의 결정 적 순간 박경철 , 안철수 | 이미지 박스 | 20070312 · 누구 도 대답 하 지 않 았 던 나눔 에 관한 열 가지 질문 안철수 , 박경철 , 도법 | 김영사 | 20111227 · 착한 인생 당신 에게 배웁니다 ( 양장 ) 박경철 | 리더스 북 | 20071212 · 아프 니까 청춘 이 다 김난도 | 쌤 앤 파 커스 | 20101210 · 절대 강자 ( 양장 ) 이외수 ( oisoo ) , 정태련 | 해냄 출판사 | 20111206 · 미쳐야 청춘 이 다 서상록 | 한국 경제 신문사 ( 한경 비피 ) | 20111025 · 심리학 이 청춘 에게 묻 다 정철상 | 라이온 북스 | 20100520 · 사자 소통 , 네 글자 로 끝 내라 이남훈 | 쌤 앤 파 커스 | 20111227 · 우리 는 그 들 을 신화 라 부른다 권상 술 , 조미나 , 김용성 , 이우창 , 문달 주 , 신철균 , 조훈현 | 쌤 앤 파 커스 | 20120117 · 회사 개념어 사전 류 랑 도 | 쌤 앤 파 커스 | 20120201 · 에너지 버스 존 고든 ( Jon Gordon ) , 유영만 , 이수경 | 쌤 앤 파 커스 | 20070205 · 프레임 최인철 | 21 세기 북스 ( 북 이 십 일 ) | 20070608 · 부자 들 은 왜 장 지갑 을 쓸까 ( 양장 ) 카메다 준이치로 , 박현미 | 21 세기 북스 ( 북 이 십 일 ) | 20111219 · 생각 버리 기 연습 유윤 한 , 코이케 류노스케 ( 小 池 龍 之 介 ) | 21 세기 북스 ( 북 이 십 일 ) | 20100910 · 생각 꺼내 기 연습 야스다 요시오 , 정선우 | 라이온 북스 | 20111120 · 별 볼 일 없 는 인생 입문 가스 가 다케히코 , 요시노 사쿠 미 , 황선희 | 미래 의 창 | 20120224 · 남자 에게 팔 아라 마크 턴게이트 ( MARK TUNGATE ) , 최기철 | 미래 의 창 | 20090407 · 경제사 미스터리 21 라이 지엔 청 , 이명 은 | 미래 의 창 | 20101105 · 이케아 - 스웨덴 가구 왕국 의 상상 초월 성공 스토리 배인 섭 , 뤼디거 융 블 루트 | 미래 의 창 | 20061120 · 스무 살 , 모든 것 을 걸어라 최정은 , 김태원 , 박상준 , 강 나서영 , 조을 아 , 박미 , 김유리 , 김류미 , 한 천 지영 , 문지영 , 김미경 , 오정화 , 박소희 , 유안나 , 권 유선 , 조호경 , 한 기호 , 전정민 , 한정훈 , 박원철 , 한 승진 , 홍 은 혜 , 강대훈 , 이정희 , 방 영희 , 양은미 , 손수진 , 강정미 , 경미 화 | 베스트 프렌드 | 20090120 · 실행 이 답 이 다 ( 양장 ) 이민규 | 더 난 출판 | 20110221 · 대한민국 20 대 , 일찍 도전 하 라 박현우 | 라이온 북스 | 20090126 · 내 스무 살 이야기 한선 옥 , 기선 | 애니 북스 | 20060331 · 서른 , 난 아직 도 박혜아 | 은행나무 | 20110426 · 서른 에서 멈추 는 여자 , 서른 부터 성장 하 는 여자 아리카 와 마유미 , 도현정 | 웅진 지식 하우스 | 20110615 · 멘토 가 간절 한 서른 에게 김해련 | 초록 나무 | 20111020 · 서른 아홉 ( 양장 ) 김형중 ( KIM HYUNG JOONG ) | 아트 키부츠 북 ( Artkibbutzbook ) | 20111224 이 글 은 " 인터 파크 도서 " 에서 작성 되 었 습니다 .