안녕 하 세요 : ) 마이 필라테스 송탄 점 이 예요 ♥ 따뜻 한 날씨 로 가벼운 산책 이나 등산 을 오르 시 는 분 들 이 늘 면서 조금 만 오래 걸 어 도발 에 통증 을 느끼 며 발목 의 불 안정 한 느낌 을 분 들 이 계시 는데요 ~ 그래서 오늘 은 후천 적 으로 생기 는 기능 적 편평발 에 대해 알아보 도록 할께요 ! ​ 기능 적 편평발 ( functional flat foot ) 이란 ? ​.- 후천 적 원인 에 의하 여 발 의 안쪽 세로 아치 가 정상 높이 보다 현저히 낮 아 진 상태 . ​- Reafoot 의 pronation 과 관련 이 깊 음 . - 걷 기 의 디딤 기 에서 현저 한 pronation 관찰 . - 무릎 . 엉 덩 관절 에 걸쳐 다양 한 문제 를 야기 해요 ! ​ 자 가진 단법 을 살짝 알 아 볼까요 ? ​ 1 . 조금 만 오래 걸어도 발 에 통증 을 느낀다 . 2 . 운동 시 마다 발목 이 불 안정 하 고 자주 통증 을 느낀다 . 3 . 신발 의 안쪽 이 빨리 많이 닳 는다 . ​ 제 2 의 심장 이 라고 도 부르 는 " 발 👣 "​ 흔히 들 발 을 제 2 의 심장 이 라고 부를 만큼 우리 몸 에서 발 은 매우 중요 한 부분 이 예요 . . 심장 과 가장 멀리 있 지만 제 2 의 심장 이 라고 불리 는 이유 는 바로 심장 에서 받 은 혈액 을 다시 위 로 올려 보내 는 역할 을 하 기 때문 이 예요 ! . 때문 에 잘못 된 자세 , 인접 관절 의 움직임 손상 , 그리고 생활 습관 ( 슬리퍼 . 플랫 슈즈 . 높 은 하이힐 등 의 잦 은 착용 ) 등 으로 발 건강 이 무너지 게 되 면 무너진 건강 은 발 의 문제 뿐 만 아니 라 하 지의 문제 로 나아가 신체 전체 의 문제 로 도 연결 될 수 있 어요 . ✔ 정렬 검사 ​- 딱딱 한 바닥 에서 실행 . - 양발 중립 정렬 후 , 발꿈치뼈 중앙 체크 , 안쪽 . 바깥쪽 복사뼈 의 중앙 점 체크 , ​ 두 지점 을 수직 으로 연결 했 을 때 수직 이 아닌 회원 님 의 뒷면 검사 시 처럼 안쪽 으로 무너짐 을 발견 할 수 있 어요 ! ( 모음 증후군 과 함께 동반 되 는 경우 가 많 음 ) ​ 불 안정 한 발 을 가지 고 계신 분 들 , 건강 한 발 을 만들 기 위해 마이 필라테스 송탄 점 과 함께 운동 시작 해 보 세요 : ) 마이 필라테스 / 기구 필라테스 🗣 상담 문의 는 회원 님 들 과 원활 한 소통 을 위해 100 % 예약 제 로 운영 중 입니다 . 방문 전 , 전화 한 번 부탁드릴께요 ~❣-- 100 % 기구 필라테스 전문 으로 체형 관리 , 다이어트 , 몸매 유지 를 목적 으로 전문 적 지식 과 풍부 한 경험 을 바탕 으로 지도 하 겠 습니다 . 궁금 한 사항 은 문 의 주세요 🤗 -- 플러스 친구 ' 마이 필라테스 송탄 점 ' 추가 하 셔서 문 의 주세요 📲 · 1 : 1 개 인 레슨 · 2 : 1 듀엣 레슨 · 8 : 1 그룹 레슨 🏠 경기도 평택시 이충로 49 - 33 2 층 🗣 카카오톡 문의 : mypila 7155 ☎ 전화 문의 : 031 - 665 - 4001 ​ 아래 배 너 를 클릭 하 시 면 카카오톡 오픈 채팅 으로 바로 연결 됩니다 : ) 마이 필라테스 # 마이 필라테스 송탄 점 # 기구 필라테스 # 그룹 레슨 8 : 1 # 개인 레슨 1 : 1 # 듀엣 레슨 2 : 1 # 송탄 기구 필라테스 # 송탄 필라테스 # 이충동 기구 필라테스 open . kakao . com 마이 필라테스 경기도 평택시 이충동 664 - 2 # 송탄 필라테스 추천 # 송탄 기구 필라테스 # 그룹 레슨 # 개인 레슨 # 듀엣 레슨 # 필라테스 강사 # 필라테스 운동 # 마이 필라테스 # 마이 필라테스 송탄 점 # 이충동 기구 필라테스 # 다이어트 # 재활 # 근력 강화 # 코어 근육 # 건강 유지 # 체형 교정 # 자세 교정 # 라운드 숄더 # 거북목 # 일자 목 # 허리 디스크 # 다이어트 # 몸매 관리 # 청결 유지 # 기능 적 편평발 ​​