오메가 3 의 심혈 관 질환 예방 효능 은 상당히 입증 됐 다 . 혈중 중성 지방 수치 를 낮춰 주 고 혈전 으로 인해 혈액 흐름 이 막히 지 않 도록 돕 는다 . 대표 적 인 오메가 3 계열 지방산 은 DHA 와 EPA 다 . EPA 는 중성 지방 이 간 에서 합성 되 는 것 을 억제 하 는 기능 이 있 다 . 동맥 경화 원인 인 중성 지방 수치 를 줄여 혈액 이 원활 하 게 흐르 도록 돕 는다 . 또 EPA 는 혈압 을 낮추 고 맥박 수 를 떨어뜨리 는 효과 도 있 어 심혈 관계 질환 위험 을 낮춘다 .