단백질 부족 상태 가 이어지 면 몸 을 지탱 해야 할 근육 이 쉽 게 빠져 나간다 . 나이 가 들 수록 단백질 을 제대로 섭취 하 지 못하 면 근육 감소 가 7 ~ 8 년 빨리 진행 되 고 이 로 인해 일상 생활 에서 신체 장애 를 동반 할 위험 도 가 4 배 증가 한다는 연구 결과 도 있 다 . 보행 장애 와 지팡이 등 보조 기 를 이용 하 게 되 면 낙상 위험 은 2 배 나 높 다 .