우린 지금 , 제대로 숨쉬 고 있 을까요 ? 어떻게 쉬 라는 건가 ? 숨쉬 는 데 도 특별 한 방법 이 있 나 ? 내버려 두 면 그저 몸 이 알 아서 숨 쉬 는데 . .. 그게 무슨 건강 에 , 미용 에 , 더군다나 다이어트 에 무슨 상관 이 ? 인간 이 외부 로부터 섭생 하 는 것 중 가장 큰 비중 을 차지 하 는 것 이 무엇 일까요 ? 음식 ? 바로 공기 입니다 . 내 몸 이 공기 를 마시 고 뱉 어 내 는 활동 이 호흡 입니다 . 호흡 을 하 면 , 내 가 느낄 수 있 든 없 든 내 몸 안 의 기 가 호흡 을 따라 움직입니다 . 그 기 를 따라 마음 이 움직입니다 . 요컨대 , 마음 을 움직이 는 것 은 호흡 입니다 . 거꾸로 말 하 면 호흡 을 움직이 는 것 또한 마음 입니다 . 예 를 들 어 흥분 을 하 거나 화 가 났 을 때 , 우울 할 때 등등 마음 의 상태 에 따라 호흡 상태 또한 달라집니다 . 해 보 시 죠 ? 내 몸 과 맘 은 따로 인가요 ? 우리 가 아 는 신경 성 질병 들 은 모두 심리 적 요인 에 근거 한 거 라면 분명 몸 과 맘 은 하나 는 아니 지만 결코 따로 는 아닌 듯 합니다 . 일견 , 선천성 병 과 전염병 을 제외 한 모든 현대인 의 질병 은 자율 신경 의 균형 이 깨어진 때문 이 라고 합니다 . 비 만 , 디스크 , 암 , 체형 의 불 균형 . ..... 일상 의 지나친 스트레스 , 과 로 , 긴장 , 화 , 피로 는 편안 하 게 제대로 숨쉬 는 호흡 균형 을 깨 뜨 립 니다 . 안정 된 호흡 의 균형 이 깨 어 짐 은 곧 건강 에 절대 적 인 영향 을 미칩니다 . 공유 하 기 글 요소