전신 거울 로 바꿔 보 자 - 체중계 를 버리 고 전신 거울 을 준비 하 자 . 자기 눈 보다 더 정확 한 것 은 없 다 . 체지방 을 재 주 는 X 바디 도 오차 범위 가 너무 심해서 믿 을 수 없 다 . 좀 더 정확 한 기억 을 위해 같 은 시간 같 은 장소 에서 사진 을 찍 자 . 이왕이면 남 들 눈 신경 안 쓰 는 곳 에서 노출 을 한 후 에 찍 는 것 이 좋 다 . 난 일 주일 에 한 번 일어나 자마자 공복 에 화장실 에서 사진 을 찍 었 다 . 근육 운동 과 같이 시작 해서 몸무게 는 크 게 줄지 않 았 는데 사진 으로 보 니 확실 하 게 차이 가 있 어서 힘 이 났 던 기억 이 있 다 .