따라서 무더위 로 인해 열사병 이나 일사병 에 걸리 지 않 도록 주의 가 필요 한데 , 야외 활동 을 하 더라도 햇빛 에 직접 적 으로 장시간 노출 되 는 것 을 피하 고 , 땀 을 많이 흘릴 경우 수분 을 섭취 해서 탈 수 가 되 지 않 도록 하 는 것 이 중요 하 다 . 갑작스런 흉통 , 호흡 곤란 이 발생 하 면 즉시 주변인 에게 도움 을 청하 고 심뇌 혈관 센터 가 있 는 가장 가까운 병원 으로 가 는 것 이 좋 다 .