요즘 의 경기도 안양 을 방문 해 본 사람 이 라면 한결같이 그곳 이 지닌 특별 함 에 기분 좋 은 떨림 을 느끼 곤 했 다 말 한다 . 거리 를 걷 다 무심코 눈길 을 던진 곳 에서 재치 가 번뜩이 는 설치 작품 들 을 만날 수 있 기 때문 이 다 . 곧 쓰러질 듯 기운 집 이 공원 에 세워져 있 기 도 하 고 , UFO 가 떨어져 있 기 도 하 다 . 디자인 에 대한 관심 이 높 아 지 면서 지자체 가 주도 적 으로 도시 를 디자인 화 시키 고자 하 는 작업 이 불길 처럼 번지 고 있 다 . 그 중 에서 도 가장 적극 적 인 시도 를 하 고 있 는 도시 중 하나 는 바로 안양 . 2004 년 ‘ 제 1 회 안양 공공 예술 프로젝트 ’ 를 시작 으로 2007 년 10 월 두 번 째 행사 를 개최 하 면서 상당수 의 작품 을 도시 에 남겨 행사 가 끝난 후 에 도 언제 든지 시민 들 이 감상 의 기회 를 가질 수 있 게 했 기 때문 이 다 . 동네 산책 이 갤러리 관람 상황 이 이렇 다 보 니 따로 시간 을 내 갤러리 에 방문 할 필요 가 없 어 졌 다 . 햇빛 좋 고 바람 좋 은 날 가벼운 마음 으로 산책 을 나온 김 에 저절로 예술 작품 을 감상 할 수 있 기 때문 이 다 . 국내외 유명 작가 들 이 참석 해 한층 수준 도 높였 다 . 먼저 중앙 공원 으로 가 보 자 . 가장 눈 에 띄 는 것 은 매점 앞 에 45 ° 각도 로 기울 어 곧 쓰러질 듯 위태 롭 게 서 있 는 집 이 다 . 바로 리크 리트 티 라바 지나 ( Rirkrit Tiravanija ) 의 < 티 하우스 ( Tea House ) >. 동양 의 다도 문화 에서 차 를 마신다는 것 은 담소 와 교류 의 차원 을 넘 어 명상 의 행위 를 의미 하 는데 , 작가 는 이 를 가능 케 하 는 티 하우스 ( 다실 ) 라는 공간 을 한국 의 전통 가옥 에서 따온 모티브 로 형상 화 , 비록 실제 작품 내부 로 들어갈 수 는 없 지만 정신 이 고양 되 는 순간 을 느끼 게끔 했 다 . 스탠드 쪽 으로 걸음 을 옮기 면 미카엘 엠 그린 ( Michael Elm - green ) 과 잉거 드락 셋 ( Ingar Dragset ) 이 세운 공중 전화 부스 , < 나 는 당신 을 생각 합니다 > 가 서 있 다 . 이제 기억 속 에서 나 존재 할 정도 로 자취 를 감춰 가 는 그것 의 벨 소리 가 울리 면 관객 은 당황 한다 . 수신인 이 부재 하 는 상태 에서 , 과연 수화기 를 들어야 할지 말 아야 할지 고민 스럽 기 때문 이 다 . 자 , 당신 이 라면 어떻게 하 겠 는가 . 용기 를 내 어 수화기 를 들 어 보 겠 는가 ? 그때 들리 는 말 은 ? 평촌 에 거주 중 인 성우 배한성 씨 가 어떠 한 메시지 를 던져줄 것 이 다 . 자 , 이번 엔 학운 공원 으로 가 보 자 . 크 고 둥글 며 흰 물체 가 덩그러니 놓여 있 다 . 이수경 의 작품 < 달 > 이 다 . 도자기 를 만들 때 도공 에 의해 인정받 지 못한 채 중간 에 깨 어 져 버린 파편 들 을 그러모아 만든 것 이 바로 이 작품 . 달 에 는 토끼 가 살 고 있 다는 전래 동화 를 대입 시켜 달 이 지닌 숭고 한 미감 에 동화 적 상상 력 을 더 했 다 . 이 밖 에 도 인도 , 육교 옆 광장 , 시청 사거리 , 도서관 내 광장 등 도시 곳곳 에서 작품 들 은 시민 들 을 맞이 한다 . 예쁜 팬시 용품 이나 그릇 , 또는 마음 에 드 는 디자인 의 옷 을 발견 했 을 때 느끼 는 소소 한 즐거움 들 이 바로 이곳 , 평촌 에서 는 언제 든지 당신 을 기다리 고 있 을 것 이 다 . 대 도시 시민 들 의 근간 을 이루 며 거의 하루 도 빠짐없이 발길 이 미치 는 곳 을 꼽 으라면 단연 지하철역 이 아닐까 싶 다 . 채 걸음마 를 떼 기 도 전 부터 어머니 의 품 에 안겨 타 기 시작 해서 학교 , 회사 등 평생 의 모든 외출 과 관련 된 이동 을 지하철 로 하 기 때문 이 다 . 그러 니 지하철역 에서 소소 한 추억 들 이 빚어지 는 것 도 어떻 게 보 면 당연 한 일 이 아닐까 . 그런 지하철역 이 변화 하 고 있 다 . 단순히 이동 수단 으로서 의 역할 만 하 는 것 이 아니 라 , 지하철 을 이용 하 는 수많 은 사람 들 에게 작 은 기쁨 을 선사 하 는 쉼 의 공간 , 문화 의 공간 으로 갤러리 화 하 고 있 는 것 이 다 . 그 중 가장 대표 적 인 곳 이 바로 서울 지하철 3 호 선 옥수역 과 그 옆 의 압구정역 . 특히 옥수역 은 서울시 가 진행 중 인 도시 갤러리 프로젝트 의 첫 작품 으로 , 아티스트 양주혜 와 고낙범 , 건축가 지승 은 , 디자이너 이상진 , 큐레이터 이승수 의 작품 을 이용 , 디자인 요소 를 덧입혀 탄생 시킨 곳 이 다 . 왠지 답답 하 고 건조 하 면서 도 쓸쓸 한 분위기 를 떠올리 게 되 는 지하철역 이미지 의 획기 적 인 전환 을 꾀한 것 이 다 . 지하철역 외벽 과 콘크리트 기둥 , 천장 까지 이어진 팝 컬러 프린트 와 조명 이 마치 3 차원 의 세계 를 걷 는 듯 한 느낌 을 주 는 대합실 의 통로 , 작품 으로 승화 시킨 노란 국자 와 컵 모양 의 조형물 로 꾸민 계단 난간 과 승강장 의 벤치 등 은 단순 한 볼거리 그 이상 의 의미 를 지닌다 . 살 아 있 는 인간 과 숨 을 쉬 지 않 는 공간 이 별개 의 존재 임 은 분명 하 지만 , 삶 의 한 부분 을 이룬다는 점 에서 는 인간 의 일부 와 도 다름없 다 . 지하철역 은 너 와 나 , 그리고 나와 너 를 한 데 모으 는 도시 안 의 작 은 세계 다 . 거기 에서 우리 는 작 은 걸음걸음 을 디뎌 현재 를 충실히 살아가 기 도 하 며 앞 으로 펼쳐질 시간 을 꿈꾸 기 도 한다 . 따스 한 햇살 을 누릴 수 있 는 봄 이 오 면 가볍 게 읽 을 수 있 는 책 한 권 챙겨 들 고 옥수역 으로 가 보 는 건 어떨까 ? 자판기 커피 를 곁들여 도 좋 고 , 테이크 아웃 커피 여도 좋 다 . 나 들 이 라고 해서 꼭 특별 할 필요 는 없 을 터 . 바쁜 일상 중 에서 의 여유 를 즐길 수 있 다면 그것 으로 충분 할 일 이 다 . 평생 을 살아가 는 동안 우리 는 수많 은 감정선 에 뒤엉켜 삶 이 라는 저마다 의 이야기 를 만들 어 간다 . 때로 는 웃 고 때로 는 울 며 또 때로 는 화 를 내 기 도 하 는 것 이 결국 은 인생 인 것 이 다 . 그 중 우울 함 은 앞서 의 모든 감정 들 을 아우르 는 힘 을 가졌 다 해도 좋 을 만큼 현대인 의 생활 깊숙이 관여 하 고 있 다 . 오죽 하 면 ‘ 영혼 의 감기 ’ 라 불릴 정도 로 흔한 질병 이 되 었 을까 . 실제 우울증 을 경험 하 는 사람 은 30 ~ 40 % 정도 . 경제 적 으로 풍요 로워 지 고 살 기 가 좋 아 진 대신 스트레스 상황 에 보다 많이 노출 되 어 심 적 으로 지치 는 사람 들 이 더욱 증가 하 는 추세 다 . 재발 횟수 와 증상 의 정도 는 정비례 우울증 이 위험 한 것 은 대다수 의 사람 들 이 그 심각 성 을 인정 하 지 못한다는 데 있 다 . 즉 , 단순 한 우울 함 과 우울증 을 구별 하 지 못하 는 것 이 다 . 하지만 정도 가 얼마나 심각 하 냐 에 따라 둘 의 차이 를 알 수 있 으며 , 당연히 우울증 쪽 의 정도 가 심하 다 . 가장 일반 적 으로 나타나 는 증상 은 슬픔 을 비롯 한 좌절감 , 불행 감 , 자책감 , 공허감 , 고독감 , 허무감 등 의 정서 가 지속 적 으로 나타난다는 것 . 또 부정 적 이 고 비관 적 인 생각 , 자기 비하 적 인 피해망상 , 기억력 과 판단력 의 저하 가 뒤따르 는데 , 정도 가 심할 경우 에 는 체중 과 식욕 의 폭발 적 인 증가 또는 저 하나 불면 또는 과다 수면 , 소화 불량 과 두 통 , 발열 및 오 한 , 가슴 답답증 및 생리 불순 등 신체 적 인 증상 도 동반 되 니 사회생활 에 지장 을 초래 할 우려 도 생긴다 . 하지만 그럼에도 불구 하 고 사태 의 심각 성 을 깨닫 지 못하 는 것 은 대부분 의 사람 들 이 정신 적 인 증상 , 더구나 ‘ 감기 ’ 라는 수식어 가 붙 을 정도 로 흔한 질병 이 라면 굳이 병원 치료 를 받 을 필요 까지 있 을까 , 라고 생각 한다는 데 그 이유 가 있 다 . 우울증 은 마치 암 과 도 같 아서 그대로 두 면 우리 안 에서 점점 자기 영역 을 넓혀갈 뿐 만 아니 라 , 재발 에 재발 을 거듭 하 는 동안 가속 이 붙 어 주 기 가 짧 아 지 고 증상 도 심해진다는 특징 을 가진다 . 보통 한 번 우울증 을 경험 한 사람 의 50 ~ 60 % 가 두 번 째 우울증 을 경험 하 며 , 그 들 중 70 % 가 세 번 째 우울증 을 , 또 그 들 의 90 % 가 네 번 째 우울증 을 겪 게 될 가능 성 이 있 다고 한다 . 또 여자 가 남자 보다 2 배 , 가족력 이 있 는 사람 이 1 . 5 ~ 3 배 정도 높 은 발병률 을 보이 기 도 한다 . 기분 을 좋 게 하 는 비타민 과 미네랄 우리 의 정서 상태 는 음식 에서 도 상당 부분 영향 을 받 는다 . 대개 우울 할 때 찾 게 되 는 음식 이 저마다 하나 쯤 있 게 마련 인데 , 그 로써 기분 전환 이 된다면 적극 활용 해 봄직 하 다 . 다만 사탕 과 초콜릿 등 당분 이 많 은 음식 은 피할 것 . 단 것 을 먹 으면 기분 이 좋 아 진다는 말 이 있 지만 이 는 세르 토 닌 의 분비 를 감소 시켜 오히려 해 가 된다 . 술 역시 한두 잔 정도 는 괜찮 지만 과음 을 할 경우 알코올 의 대사산물 인 아세트알데히드 가 우울증 을 악화 시키 니 주의 하 자 . 그렇 다면 어떤 음식 이 기분 을 좋 게 해줄까 ? 정답 은 비타민 과 미네랄 등 영양 성분 이 풍부 한 음식 이 다 . 다시마 , 파래 , 생선 , 두부 등 칼슘 과 단백질 을 듬뿍 함유 한 것 도 좋 고 , 현미 , 아몬드 , 새우 , 굴 처럼 마그네슘 이 많 은 것 도 세로토닌 분비 에 도움 을 준다 . 세로토닌 은 긴장 을 풀 며 행복감 을 느끼 게 하 는 호르몬 으로 , 우울증 환자 는 이것 의 혈중 농도 가 낮 게 나타난다고 한다 . 특히 우유 는 몸 에서 분해 될 때 생기 는 카 조 모르핀 이 라는 물질 이 유익 한 작용 을 하 는데 , 정신 을 안정 시키 고 마음 을 편안히 해 준다고 . 아기 들 이 우유 를 먹 은 후 금세 쌔근쌔근 잠드 는 것 도 바로 이런 이유 때문 이 다 . 그 밖 에 감자 , 호도 , 달래 와 같 은 야채 도 효과 적 이 다 . 모두 비타민 과 무기질 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 어 뇌 를 정상 적 으로 작용 , 불안 하 고 초조 한 마음 을 다스리 게 해준다 . 현기증 이나 두 통 에 시달리 는 사람 은 시금치 를 꾸준히 먹 음 으로써 증상 을 완화 시킬 수 있 다는 사실 . 우울증 은 누군가 에게 말 하 기 부끄러운 질병 이 아니 다 . 나 , 그리고 바로 곁 의 누군가 도 충분히 겪 을 수 있 는 일 이 다 . 그러므로 우울 하 다고 해서 자신 의 내부 로 숨 으려 들 지만 말 고 믿 을 만 한 사람 에게 털 어 놓 든가 전문가 의 상담 을 받 는 게 좋 다 . 슬럼프 가 그러 하 듯 우울증 역시 ‘ 나 는 우울 해 ’ 라고 생각 하 면 할수록 점점 더 깊 은 우울 의 늪 으로 빠져들 게 된다는 사실 을 명심 하 자 . 나 는 우울증 일까 ? ⊙ 전형 적 인 증상 ㅇ 자꾸 슬퍼진다 . ㅇ 취미 , 성 생활 등 평소 즐겨 하 던 일 에 흥미 를 잃 어 간다 . ⊙ 기타 증상 ㅇ 식욕 이나 체중 에 변화 가 있 다 . ㅇ 잠 을 못 자 거나 너무 많이 자 는 등 수면 이 불 규칙 . ㅇ 주위 에서 눈치 챌 정도 로 심하 게 불안해하 거나 소극 적 으로 행동 한다 . ㅇ 기력 이 없 거나 피로 를 심하 게 느낀다 . ㅇ 집중력 이 떨어지 거나 의사 결정 에 어려움 을 느낀다 . ㅇ 자신 이 별로 필요 가 없 는 사람 이 라는 생각 이 들 거나 불 필요 한 죄책감 을 느낀다 . ㅇ 죽음 에 대해 반복 적 으로 생각 하 게 되 며 자살 을 꿈꾸 거나 시도 한 적 이 있 다 . 진단 결과 전형 적 증상 중 1 개 와 기타 증상 중 4 개 이상 이 체크 되 었 다면 우울증 을 의심 할 수 있 다 .