금천구 독산동 헬스 는 24 시 핫 짐휘트 니스 로 ! ​ 010 - 3959 - 9679 ( 근육 친구 ^^)​ 카카오톡 : hotgym 인 스타 그램 : horgym . 9679 ☞「 상세 한 」 가 격문 의 는 ​ 직접 내방 을 해 주 셔서 ​* 분위기 는 어떤 지 . ​* 샤워실 & 탈의실 은 청결 한지 . * 직원 들 은 친절 하 고 실력 있 는지 * 기구 들 은 괜찮 은지 ​​ 직접 눈 으로 본 후 결정 을 하 시 는 게 좋 을 꺼 란 생각 이 듭니다 ^^* 회원 등록 후 ​ 블로그 및 SNS 에 규정 상 의 해 쉬 태그 를 걸 고 ( 1 년 이상 전체 공개 필수 ) 공유 해 주 시 는 분 께 는 추가 혜택 을 드려요 ^^* HOTGYM FITNESS in 독산 / 24 HOUR ( @ hotgym . 9679 ) • Instagram 사진 및 동영상 팔 로워 150 명 , 팔 로 잉 477 명 , 게시물 34 개 - HOTGYM FITNESS in 독산 / 24 HOUR ( @ hotgym . 9679 ) 님 의 Instagram 사진 및 동영상 보 기 instagram . com ​ 안녕 하 세요 ! ♥ 핫 짐휘트 니스 의 잇 님 들 어느 날 만 좋 은 날 ㅠㅠ ( 코로나 가 초기 때 에 조금 걱정 은 됐 지만 ㅠㅠ ) 금천구 독산동 에 맛 괜찮 은 식당 을 다녀왔 습니다 . 독산동 에 코다리 찜 이 제 가 알 기 론 먹 을 만 한 곳 이 없 었 어요 . 그래서 검새 을 한번 돌려서 찾아보 니 이름 은 ☞ 동태 해물 찜 코다리 1 번 가 ☜ 라는 곳 이 나오 더군요 . ​ 금천구 독산동 의 위치 를 아 시 는 분 들 은 " 독산동 20 미터 도로 " 는 아실 거 예요 . 독산동 KFC 가 딱 한 곳 이 있 는데 그 도로 건너편 신호등 건너 서 들어가 셔서 100 m 정도 올라가 시 면 우측 에 딱 자리 하 고 있 네요 ㅎ 정문 앞 에 kbs 생생 정보 에 도 나온 사진 이 있 네요 &^^ 점심 특선 이 있 네요 . 갑오징어 덮밥 은 처음 들 어 봐요 ㅎ 사장 님 께 양해 를 구하 고 내부 촬영 을 잠깐 해 봅니다 . 점심 이 막 지난 시간 이 라 그리고 코로나 영향 때문 인지 사람 이 하나 도 없 네요 ㅠㅠ 저희 도 힘든데 요식업 도 힘들 고 모두 가 힘든 상황 이 네요 사람 이 있 고 없 고 를 떠나 서 전체 적 으로 사장 님 께서 청결 에 신경 을 쓰 신다는 느낌 이 들 었 어요 ^^* 반찬 은 셀프 입니다 . ㅎㅎ 기다리 는 중간 에 밥 이 나왔 어요 . 이곳 을 와 보 려고 했 던 게 저 " 누룽지 솥 밥 " 이 있 어서 온 게 가장 큰 이유 였 습니다 . ​ 감자볶음 / 김 / 콩나물 / 오뎅 볶음 / 백김치 ​ 백김치 는 코다리 조림 이 간 이 쎄 서 백김치 로 주 신 건 아닌가 하 는 생각 이 들 었 는데 ​ 싱겁 게 드 시 는 분 은 쎄 다고 느끼 실 수 있 지만 그렇 지 않 은 분 은 적당 하 다고 느끼 실 거 예요 . 계란 후 라이 가 맛있 네요 ㅎㅎ 메뉴 는 다른 코다리 찜 에서 파 는 곳 과 거의 동일 하 누 메뉴 구성 인데 갑오징어 로 힌 메뉴 가 믾이 보이 네요 다음 에 올 때 는 갑오징어 메뉴 를 한번 먹 어 볼 생각 이 드 네요 ^^ 코다리 조림 을 맛있 게 먹 는 방법 인데 고추 를 얹 어서 먹 으니 알싸 한 맛 이 올라와서 저 처럼 매운 거 좋 아 하 는 사람 에겐 더 할 나위 없이 좋 았 어요 . 동태 의 효능 이 라는 데 칼로리 는 낮 으면서 단백질 의 불포화 지방산 이 포함 이 기 에 다이어트 에 좋 다는 글 이 있 습니다 . 그 외 에 도 좋 은 효능 들 이 있 으니 사진 을 찬찬히 실 펴 봐 주 세요 ~^^♥ 찬찬히 사진 을 꼭 보 세요 . 드 시 는 음식 에 어떤 성분 이 어떻게 좋 은지 잘 설명 되 어 있 어요 ㅋㅋ 여기 서 잠깐 코다리 에 대해서 알아볼 게 요 ~!​ 재료 분류   어패류 > 명태 ​ 칼로리 108 kcal ( 100 g ) ​​ 제철   12 월 ~ 1 월 ​ 코다리 는 가공 상태 에 따라 다양 한 이름 을 갖 는 명태 의 한 종류 입니다 . 내장 을 뺀 명태 를 반 건조 시킨 것 을 코다리 라고 하 는데 지방 함량 이 낮 고 쫄깃 한 식감 으로 그 맛 이 일품 이 라고 합니다 . ​ 1 . 기본 정보 ​· 구입 요령 :   살 이 졸깃졸깃 하 며 이 물질 이 묻 어 있 지 않 고 특유 의 냄새 가 있 는 것 이 좋 다 . · 유사 재료 :   북어 ( 명태 를 반 건조 시킨 것 은 코다리 , 완전 건조 시킨 것 은 북어 이 다 . ) · 보관 온도 :   18 ~ 22 ℃· 보관 일 :   1 개월 · 보관 법 :   서늘 하 고 통풍 이 잘 되 는 곳 에 보관 한다 . · 손질 법 :   코다리 를 묶 은 줄 을 제거 하 고 머리 와 꼬리 를 잘라 낸 후 요리 에 이용 한다 . · 산지 특성 및 기타 정보 :   명태 가 많이 잡히 는 지역 에서 반 건조 되 어 주로 생산 된다 . ​ 2 . 섭취 정보 ​· 섭취 방법 :   코다리 조림 이나 튀김 , 찜 으로 많이 요리 한다 . · 궁합 음식 정보 :   코다리 강정 ( 코다리 에 는 지방분 이 적 으나 코다리 강정 으로 튀김 을 하 면 식용유 에 지방 이 첨가 되 어 궁합 이 맞 다 . ) · 다이어트 :   지방 이 적 고 열량 이 낮 아서 다이어트 에 좋 다 . ​· 효능 :   간 보호 ( 지방 함량 이 적 어 맛 이 개운 하 며 메티오닌 과 같 은 아미노산 이 풍부 하 다 . ) 이렇게 원산지 표시 도 제대로 표기 를 크 게 해 놓 으셨어요 . ​ 제 가 원래 가 던 코 다림 식당 이 가게 를 파 시 고 다른 곳 으로 이사 를 가 셔서 가게 마다 의 코다리 찜 식감 과 매운맛 정도 그 외 부수 적 인 반찬 들 의 맛 서비스 에 따라 맛 이 틀려 지 지만 맛 은 최고 로 죽 을 만큼 의 맛있 는 것 은 아니 였 지만 ~ 사장 님 친절 하 시 고 , 코다리 살 도 연하 고 비린내 는 당연히 없 고 위 에서 와 같이 누룽지 솥 밥 이 있 어 한 끼 식사 에 나쁘 지 않 은 곳 이 였 다고 생각 합니다 ~^^ 사장 님 이 혹 이 블로그 를 보 신다면 죄송 합니다 . 저 는 협찬 아닌 내 돈 주 고 내 가 사 먹 은 사람 으로 정직 해야 하 기에 솔직 한 리뷰 를 써 봅니다 ^^★​ 코다리 효능 도 있 으니 운동 하 는 사람 이 먹 기 에 도 나쁘 지 않 은 음식 인 걸 알려 드리 며 ​ 요즘 코로나 때문 에 헬스 장 체육 시설 업 의 상황 이 힘들 어 져서 망하 지 않 고 잘 버텨 나가 려면 기존 의 회원 님 들 도 차차 운동 열심히 다니 시 고 , ​ 신규 고객 분 들 도 오 셔서 상담 잘 받 고 열심히 운동 을 나와 주 시 는 것 이 저희 가 잘 버티 고 운영 을 해 나가 서 좀 더 좋 은 서비스 를 제공 할 수 있 지 않 을까 생각 되 어 지 네요 ~​ 모두 들 코로나 조심 하 시 구 황금 연휴 잘 보내 시 고 답답 한 마음 청결 하 고 깨끗 한 핫 짐 휘트니 스로 오 셔서 건강 과 미 용 두 마리 토끼 를 잡 으실 수 있 는 하루하루 가 되 시 길 바랍니다 ^^♥​ 그럼 다음 에 더 좋 은 정보 로 찾아뵙 겠 습니다 주말 잘 보내 세요 ~!♥♥​​​# 금천구 휘트 니스 # 독산동 휘트 니스 # 독산동 헬스 # 금천구 헬스 # 금천구 피티 샵 # 금천구 피티 # 독산동 피티 # 독산동 PT # 독산동 PT 샵 # 독산동 필라테스 # 독산 동요 가 # 독산동 줌 바 댄스 # 독산동 스 피닝 # 금천구 맛집 # 금천 구요 가 # 금천 구스 피닝 # 금천구 필라테스 # 독산동 피티 잘 하 는 곳 # 가산동 헬스 # 가 산동 PT # 가산동 필라테스 # 가 산동 스 피닝 # 독산동 헬스 괜찮 은 # 독산동 헬스 괜찮 은 곳 # 독산동 맛집 ​​