국민 건강 보험 블로그 「 건강 천사 」 : : 스펙 준비 보다 는 내면 을 가꿔야 하 는 이유 
 2016 . 03 . 04 06 : 00 건강 / 생활 
 스펙 준비 보다 는 내면 을 가꿔야 하 는 이유 
 수년 전 부터 ‘ 스펙 ’ 이 라는 말 이 일 상어 처럼 사용 되 고 있 다 . 취업 이나 입시 에서 좋 은 성과 를 얻 기 위해서 , 회사 나 학교 가 원 하 는 조건 과 기준 을 일컫 는 말 이 다 . 이 단어 를 몰랐 던 시절 에 는 과연 어떻게 살 았 나 싶 을 정도 로 , 이제 는 이 단어 가 너무나 자연 스럽 게 사람 들 의 입 에 회자 되 고 있 다 . 그러나 스펙 을 외칠수록 우리 의 정신 건강 은 황폐 해 지 고 있 다 . 
 대량 생산 이 가능 해진 산업 화 사회 이후 로 사람 들 은 눈 에 보이 는 ‘ 외 적 조건 ’ 에 민감 해 지 게 되 었 다 . 좋 은 물건 , 많이 팔리 는 물건 을 만들 기 위해서 는 당연 한 논리 였 다 . 그런데 이 조건 이 사람 들 에게 적용 되 기 시작 했 다 . 기업 에서 짧 은 시간 에 많 은 사람 을 뽑 기 위해서 또한 어쩔 수 없 었 다 . 소위 좋 은 학교 와 뛰어난 영어 성적 , 게다가 훤칠 한 외모 등 여러 조건 을 통해 사람 을 선발 하 게 되 었 다 . 
 회사 나 학교 야 그렇 다고 치 자 . 이제 는 친구 를 사귈 때 도 , 연인 을 만날 때 도 스펙 을 따지 는 시대 가 되 었 다 . 얼마나 잘 사 는지 , 어느 학교 를 나왔 는지 를 중심 으로 친구 를 사귀 고 연인 을 만든 다 . 결혼정보회사 가 설립 된 이후 이런 스펙 중심 의 사람 고르 기 는 너무나 자연 스러운 현상 이 되 었 다 . 
 좋 은 학교 를 졸업 하 고 , 남 들 이 부러워 하 는 연봉 을 받 으며 , 준수 한 외모 나 명품 을 걸치 는 등 외 적 조건 을 충족 시키 면 과연 우리 의 삶 은 행복 할까 ? 또 연인 관계 에서 도 상대방 의 외 적 조건 을 중요 시 여겨서 소위 조건 좋 은 사람 을 만나 면 연애 만족도 가 높 을까 ? 
 이 를 알 기 위해서 김경미 , 류 승아 , 최인철 연구 팀 은 19 세 에서 37 세 사이 의 136 명 의 대학생 들 을 대상 으로 설문 조사 를 진행 했 다 . 먼저 무엇 에 가치 를 두 는지 알 고자 자신 과 연인 의 장점 을 적 어 보 도록 했 고 , 이 를 내 적 조건 과 외 적 조건 으로 구분 했 다 . 이 와 함께 자신 의 삶 에서 얼마나 행복 한지 를 조사 했 고 , 연애 만족도 를 조사 했 다 . 
 그 결과 행복감 에 유의미 하 게 영향 을 미치 는 것 은 자신 의 내 적 가치 였 다 . 둘 사이 에 는 정적 상관 이 있 었 는데 , 즉 자신 의 내면 에 가치 를 많이 둘수록 행복 하 다는 것 이 었 다 . 자신 의 외 적 가치 나 연인 의 내외 적 가치 와 는 무관 했 다 . 그렇 다면 연애 만족도 에 유의미 하 게 영향 을 미치 는 것 은 무엇 이 었 을까 ? 연인 의 조건 이 었 다 . 구체 적 으로 는 연인 의 장점 을 외 적 조건 에서 찾 을수록 연애 만족도 가 떨어졌 고 , 내 적 조건 에서 찾 을수록 높 아 졌 다고 할 수 있 다 . 
 많 은 사람 들 은 자신 의 외 적 조건 이 좋 아 질수록 행복 할 것 이 라고 생각 해서 좋 은 학교 와 좋 은 직장 을 인생 의 목표 로 삼 기 도 한다 . 또 소위 조건 좋 은 이성 을 찾 아 헤맨다 . 그러나 이 연구 를 통해서 는 행복 과 자신 의 외 적 조건 은 무관 하 며 , 연인 의 조건 도 무관 한 것 으로 나타났 다 . 연애 만족 도 역시 우리 의 예상 과 는 다르 다 . 외 적 가치 에 중요 성 을 두 는 사람 일수록 연애 만족도 가 떨어졌으니 말 이 다 . 
 이 외 의 다른 연구 결과 도 비슷 하 다 . 외 적 조건 에 치중 할 때 개인 의 행복 이나 삶 의 만족 은 낮 아 지 고 , 우울 과 불안 등 심리 적 문제 는 높 아 지 는 반면 내면 에 더 많 은 주의 를 기울이 면 이 와 반대 의 현상 이 나타난다 . 
 물론 이 연구 는 실험 연구 가 아니 기 때문 에 인과 적 으로 해석 하 는 데 는 무리 가 있 으나 확실 한 사실 은 사람 을 마치 사고파 는 물건 , 쓸모없 어 지 면 버리 는 물건 처럼 외 적 조건 만 으로 판단 하 고 평가 하 고 관계 를 단절 해 버리 면 상처 를 입 게 되 고 , 이 는 자신 의 행복 이나 연애 만족 에 악영향 을 끼친다는 것 이 다 . 
 지금 펜 을 들 고 자신 과 내 주변 사람 들 의 장점 을 적 어 보 고 , 내 적 조건 과 외 적 조건 으로 구분 해 보 자 . 그리고 내 가 미처 발견 하 지 못한 내 적 장점 이 무엇 인지 계속 찾아보 면서 내면 을 가꿔 보 자 . 우리 의 관심 이 외 적 조건 , 즉 스펙 보다 는 내면 을 가꾸 는 것 에 기울 어 질수록 내 삶 도 , 내 주변 사람 들 과 의 관계 에서 보다 행복 하 고 만족 하 게 될 것 이 다 . 
 글 / 심리학 칼럼니스트 누 다심 
 TAG 내면 , 내면 을 가꿔야 하 는 이유 , 내면 의 중요 성 , 스펙 , 스펙 준비 , 외모 지상주의 , 외 적 조건 , 정신 건강 
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