부럽 다 ‘ 사자 머리 얼마 전 다이어트 를 시작 한 양민정 ( 21 ㆍ대 학생 ) 씨 . 살 보다 오히려 머리카락 이 너무 빠져 걱정 이 다 . 직장 생활 하 면서 머리숱 이 줄기 시작 했 다는 민 희연 ( 29 ㆍ회 사원 ) 씨 . 30 대 초반 이 라는 오해 까지 받 아 속상하 다 . 워킹 맘 최지영 ( 34 ㆍ회 사원 ) 씨 는 매일 아침 욕실 에서 한 움큼 씩 빠지 는 머리카락 때문 에 한숨 섞인 하루 를 시작 한다 . 지금 , 그녀 들 에게 가장 필요 한 것 은 풍성 한 머리숱 이 다 . 사람 의 인상 을 결정짓 는 포인트 여자 나이 를 가늠 케 하 는 기준 중 하나 는 머리숱 이 다 . 팽팽 했 던 머리 끈 이 어느새 느슨 해졌 다면 그 또한 나이 가 들 고 있 다는 증거 . 나이 가 들 면서 여성 호르몬 이 감소 하 고 피부 가 노화 하 듯 모발 도 자연스레 노화 하 기 때문 이 다 . 여기 에 스트레스 와 다이어트 , 출산 , 육아 등 을 겪 으며 머리숱 은 점점 적어진다 . 어디 이 뿐 인가 ? 풍성 한 머리숱 이 사라지 면서 감추 고 픈 얼굴선 까지 그대로 드러나 니 머리숱 이야말로 미인 의 필수 조건 이 라 부를 만 하 다 . 오죽 하 면 예전 미스코리아 대회 에 출전 한 그 많 은 미인 들 이 ‘ 사자 머리 ’ 에 열 을 올렸 을까 . 헤어 스타일리스트 여인네 ( W 퓨리티 ) 씨 는 사람 의 인상 을 결정짓 는 결정타 로 머리숱 을 지목 한다 . 메이크업 과 패션 , 헤어 스타일 중 첫 인상 에 가장 중요 한 게 헤어 스타일 인데 , 헤어 스타일 완성 을 위해서 는 반드시 풍성 한 머리숱 이 필요 하 기 때문 이 다 . 머리숱 이 적 다면 아무리 멋진 헤어 스타일링 을 해도 모발 의 힘 이 부족 해 금세 가라앉 기 쉽 다 . 탈 모량 의 15 % 는 모발 손상 때문 그렇 다면 머리카락 은 왜 빠지 는 걸까 ? 1992 년 쿨라 바니 자야 ( Kullavanijaya ) 박사 가 실시 한 연구 에 따르 면 , 전체 탈 모량 의 15 % 가 모발 손상 에 의해 유발 되 는 것 으로 밝혀졌 다 . 모발 손상 을 일으키 는 요인 으로 는 스타일 , 환경 , 모발 의 자연 주기 , 스트레스 등 이 다 . 특히 샴푸 와 드라이 , 빗질 등 으로 이어지 는 스타일 관리 는 모발 손상 의 주요 인 . 주로 어깨 길이 ( 약 30 ㎝) 의 헤어 스타일 을 즐기 는 한국 여성 의 경우 2 년 에 약 312 번 의 샴푸 와 드라이 , 8 ~ 10 번 의 산화염 색 처리 , 1 만 4600 번 의 빗질 을 한다는 통계 가 있 다 . 자외선 과 열 , 수분 , 바람 등 환경 에 의한 모발 손상 도 빼놓 을 수 없 다 . 자외선 의 경우 오랜 시간 지나 면 모발 외피 의 단백질 구성 을 파괴 해 모발 이 쉽 게 끊어짐 은 물론 머리 색 까지 변화 시킨다 . 과 로 와 스트레스 가 모발 에 미치 는 영향 도 속속 증명 되 고 있 다 . 도큐 시마 대학 의 명예 의학박사 가 쯔 유키 씨 에 따르 면 스트레스 로 인해 자율 신경 이 긴장 하 면 혈액 순환 이나 영양소 순환 이 악화 되 고 모발 이 쉽 게 가늘 어 진다 한다 . 게다가 스트레스 가 축적 되 면 피부 면역력 이 낮 아 지 고 모근 활동 도 저하 된다 . 머리숱 위해선 스타일 보다 케어 ! 상황 이 이렇 다 보 니 최근 엔 스타일 보다 케어 가 부각 되 고 있 다 . 한국 피 앤지 의 헤어 전문가 박혜정 씨 역시 “ 머리숱 이 적 어 고민 이 라면 , 스타일링 보다 는 케어 에 중점 을 두 는 것 이 바람직 하 다 ” 고 설명 한다 . 적 은 머리숱 의 특성 상 모발 이 가늘 고 힘 이 없 는 경우 가 대부분 이 기 때문 에 모근 을 튼튼 하 고 풍성 하 게 해 주 는 게 우선 이 라는 얘기 . 샴푸 부터 트리트 먼 트 제품 선택 에 신중 을 기해야 한다 . 샴푸 는 아침 보다 는 저녁 에 , 잠자리 전 더러워진 두피 를 씻 어 내 는 게 좋 다 . 샴푸 전 엔 브 러 싱 을 해 머리카락 사이 에 낀 노폐물 과 비듬 을 털 어 낸다 . 빗질 할 때 는 솔 끝 이 두피 에 살짝 닿 아 두피 의 혈행 을 돕 도록 한다 . 빗질 방향 은 위 에서 아래 로 , 목덜미 에서 정수리 쪽 으로 번갈 아 해 주 는 게 좋 다 . 이후 미지근 한 물 에 거품 을 충분히 내 어 마사지 하 듯 샴푸 한다 . 이때 손가락 끝 부분 으로 머리카락 뿌리 부분 을 회전 하 듯 마사지 해 주 면 모발 건강 에 도움 된다 . 헹굴 땐 거품 이 없 어 질 때 까지 충분히 헹구 고 마무리 는 찬물 헹굼 이 좋 다 . 비타민 E 로 모발 을 보호 하 라 손상 이 큰 모발 끝 과 중간 부분 은 컨디 셔 너 를 세심 하 게 바른 뒤 2 ~ 3 분 후 미온수 로 헹궈 주 면 된다 . 마무리 는 끊 어 져 빠지 는 모발 전용 트리트 먼 트 사용 이 다 . 매주 한 번 씩 10 주 가량 사용 해야 효과 를 볼 수 있 다 . 목욕 중 사용 하 면 욕실 의 증기 와 열 에 의해 모발 속 영양 침투 가 촉진 돼 더욱 효과 적 이 다 . 비타민 E 성분 도 모발 에 도움 된다 . 메뉴 컨설턴트 김 노다 씨 에 따르 면 , 비타민 E 에 는 지방 생성 을 억제 및 노화 방지 기능 이 있 어 고급 스킨케어 와 헤어 케어 성분 으로 쓰이 기 도 한다고 . 콩 , 연어 , 단호박 , 아몬드 , 견과 류 , 아보카도 , 아스파라거스 등 에 많이 함유 돼 있 다 . 공유 하 기 글 요소