안녕 하 세요 동주 르 입니다 ! 코로나 가 심해 지 고 헬스 를 못 다니 면서 ​ 이번 년 도 목표 로 했 던 바디 프로필 은 . .. 수포 로 돌아가 는구나 했 는데 ​ 다시 식단 을 시작 하 면서 + 홈 트 도 하 고 마음 을 다 잡 았 습니다 ^^​ 이번 에 는 벌크 업 식단 할 겸 주문 한 마켓 컬리 포스팅 입니다 ^^ 마켓 컬리 오랜만 ^^ ㅋㅋ 나 의 아침 을 깨워 주 는구나 [ CHAM ] 노르웨이 고등어 3 개 묶음 500 g ( 6 , 200 원 ) # 마켓 컬리 고등어 # 마켓 컬리 노르웨이 고등어 이번 식단 에 고등어 가 있 어서 구매 햇 는데요 ! ​ 마켓 컬리 에 손질 된 고등어 가 꽤 많 더라고요 ! ㅎ _ ㅎ ​ 그 중 에 괜찮 은 후기 가 많 았 던 CHAM 노르웨이 고등어 3 개 묶음 을 구매 했 습니다 ! ㅋㅋ 다이어트식 이 다 보 니 낮 은 염도 에서 염지 가 된 게 끌리 더라고요 ! ​( 원래 고염 식단 인데 ㅜㅜ 나 너무 건강 해 지 면 어떻게 해 ~~)​ 냉동 고등어 에 요 ! !​ 냉장실 에서 자연해동 하 거나 찬물 에 담궈 놓 으면 됩니다 ! ! ㅎ _ ㅎ # 노르웨이 고등어 똑똑 하 게 굽 는 팁 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 읽 어 보 세요 ^^ ㅋㅋ ㅋㅋ 저 는 찬물 에 해동 시킨 다음 에 깨끗이 씻 고 ! !​ 에 어 프라이어 에 20 분 정도 돌렸 어요 ! !​ 고등어 에어 프라이어 20 분 # 고등어 에 어 프라이어 # 에 어 프라이어 고등어 ㅎㅎ 살 이 통통 하 니 ㅋㅋㅋ 맛있 었 습니다 ! !!​ ㅎ _ ㅎ ​ 에 어 프라이어 에 돌리 면 뭔들 안 맛있 을까요 . . 마켓 컬리 그린 아스파라거스 200 g ( 4 , 950 원 ) # 마켓 컬리 그린 아스파라거스 # 마켓 컬리 아스파라거스 아스파라거스 를 사 먹 어 본 적 이 없 는데 식단 하 면서 ㅋㅋㅋ 처음 사 봤 어요 ^^​ ㅋㅋ 스테이크 집 가 서 도 먹 지 않 는데 이번 식단 하 면서 참 다양 한 음식 을 먹 게 되 요 ^^​( 불호 인 건 진짜 안 먹 는데 . .)​ ㅋㅋ 그냥 굽 기 귀찮 아서 에 어 프라이어 에 같이 돌렸 어요 ㅎㅎ ​ 약간 대파 같 은 식감 . ,? ㅋㅋ 맛 은 야채 . . 느낌 . . ㅋㅋㅋ ( 표현 의 한계 . .) 마켓 컬리 파프리카 2 입 M # 마켓 컬리 파프리카 # 파프리카 제 가 또 파프리카 안 먹 기 로 유명 한데 ㅋㅋㅋ 파프리카 를 돈 주 고 사 다니 . . ㅋㅋ 사람 은 변하 나 봐요 ^^​( 지금 식단 중 인 OMP 얼른 후기 올릴 게 요 ^^ 짱 좋 습니다 ! )​ ​ ㅎㅎㅎ 파프리카 와 이번 에 산 고등어 같이 먹 기 ^^ 마켓 컬리 교토 마블 플레인 데니 쉬 식빵 ( 7 , 200 원 ) # 마켓 컬리 식빵 # 마켓 컬리 교토 마블 # 교토 마블 # 마켓 컬리 데니 쉬 식빵 벌 컵 이 라 아침 에 식빵 을 먹 는 데 컬 리 에서 식빵 후기 찾 던 도중 ​ 제일 좋 길래 ^^ 구매 해 봤 습니다 ㅎㅎ 일단 겉보기 에 는 그냥 식빵 이 에요 겉면 이 페스 츄 리 형식 으로 되 어 있 는 ! ( 피넛 버터 랑 후기 같이 ~) 피넛 버터 앤 코 스무스 454 g ( 9 , 600 원 ) # 마켓 컬 리피 넚버터 # 피넛 버터 앤 코스 무스 땅콩버터 안 좋아하 지만 ( 안 좋아하 는 거 꽤 많 넼ㅋㅋㅋㅋ ) 근데 잘 먹 어 요목 이 막혀서 그렇 지 교토 마블 지점 이 여러 개 있 네요 ! ! ㅋㅋ ㅋㅋ 신기 교토 마블 식빵 얇 게 썰 었 는데 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​ 진짜 맛있 어요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ bbbbbb ​ 되게 맛없 어 보이 게 나왔 는데 ㅋㅋ 맛있 습니다 ㅋㅋ ​ ​ 다시 재 구매 했 어요 또 ^^( 두툼 하 게 썰 어서 토스 트기 돌려먹 으면 ㅋㅋ ㅋㅋ 끝장 입니다 ~~)​ ㅋㅋㅋ 그럼 이상 동주 르 의 마켓 컬리 장보기 후기 를 마칩니다 ^^​# 마켓 컬리 식빵 추천 ! !​# 마켓 컬리 # 온 더 테이블 # ID _ dandhd