키 148 cm 몸무게 : 54 에서 45 로 2007 년 5 월 ~ 2008 년 7 월 : 8 kg 감량 2008 년 현재 8 월 1 일 ~ 9 월 1 일 : 1 . 7 kg 감량 1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 2007 년 5 월 ( 54 kg 시절 ) 이때 가 살 제일 쪗을때에요 . 케잌 덩어리 먹 어서리 ;; 2007 년 1 월 한국 에서 만 해도 48 kg 정도 ? 였 어요 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 2008 년 8 월 ( 현재 45 kg ) 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 헬스클럽 다녔 어요 ~ 첫쨋 날 ( 이 두 가슴 ) , 둘쨋 날 ( 등 삼두 ) , 셋쨋 날 ( 어깨 하체 ) 이렇게 하 고 . 런닝 은 20 분 . 작년 5 월 시작 으로 6 개월 다녔 더니 . . 나 도 모르 게 그냥 조금 조금 씩 계속 빠지 더라구여 . 2008 년 2 월 부터 는 헬스 못 다녀서 . 운동 하 지 도 않 았 는데 그냥 유지 가 되 더라구여 . 그리고 . 다시 2008 년 8 월 부터 헬스 다시 시작 했 어요 . ㅋ 그러 면서 클라우디아 하체 체조 비디오 1 시간 짜리 매일 따라 하 구 여 ~ 헬스 는 ( 근육 운동 + 런닝 20 분 + 자전거 20 분 ) . 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 맨 첨 에 살찌 게 된 계기 가 미국 생활 하 면서 제 가 너무 음식 욕심 을 부려 고 칼로리 의 디저트 와 햄버거 피자 등등 너무 많이 먹 어서 --; 살 뺄 때 는 . 샐러드 위주 로 먹 고 . 저녁 엔 안 먹 고 . 과일 먹 고 . 그렇 다고 남 들 처럼 힘들 게 안 먹 은 건 아니 에요 . 입 에 달 고 살 던 케이크 를 멀리 한 정도 랄까 . .. 아 ~ 음료수 는 . 탄산 매일 마셨 는데 . 절대 입 에 안 대 고 . .. 물 에다 레몬 즙 넣 어서 마시 고 . . ㅋ 매일 닭 만 먹 고 . 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 많이 빠진 거 같 지 는 않 은데 . 여 튼 . 한국 와서 친구 들 오랜만 에 봤 는데 . 보 는 사람 마다 살 예쁘 게 빠졌 따 고 . ㅋㅋ 몇 일전 엔 눈 이 커 졋따 . 이쁘 다 . 등등 . 듣 기 좋 은 말 많이 듣 고 . ㅋ 5 . 기타 하 실 말씀 : ( 싸이 주소 / 사이트 등 링크 금지 ) 살빼 는 거 구지 힘들 게 안 빼 도 . 그냥 식습관 인 거 같 아요 . 한국 와서 한국 과자 너무 먹 고 싶 었 지만 . 지금 은 . 대형 마트 가도 눈 에 과자 가 안 들어오 네요 . 원래 싫 어 하 던 호박 이랑 콩자반 도 먹 고 . 그냥 편식 하 고 군것질 좋 아 하 는 거 고치 니까 . 건강 하 게 몸 이 바뀌 는 거 같 아요 . 근데 워낙에 체구 가 작 고 . 살 을 뺏 어도 . .. 제 느낌 엔 . 별로 . 차이 가 안 나 보인다는 거 . . 그래서 목표 가 37 이 라는 어처구니 없 는 목표 를 세우 게 되 네요 살빼 니까 목표치 도 올라가 고 . 은근히 중독 되 네요 ~ - * - * - * - * - - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - - * - * - * - * - * - * - *-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*- ★ 이 후기 를 강추 하 시 려면 우측 의 이 글 을 . ..( 0 ) 를 클릭 해 ' 히트 UCC 로 히트 ' 를 눌러 주 세요 . 공유 하 기 글 요소