어골 칼슘 은 칼슘 및 인 비율 사람 과 유사 해 흡수율 높 아 골다공증 좋 은 음식 으로 주목 되 고 있 어요 # 어골 칼슘 부작용 - 과다 섭취 시 위장 장애 와 변비 , 신장 기능 장애 유발 뭐 든 적당히 가 좋 겠 죠 ? 몸 에 좋 으려고 먹 는 건데 하루 섭취 량 꼭 체크 하 고 드셔야 해요 칼슘 은 뼈 와 치아 의 구성 요소 로 반드시 필요 하 기 때문 에 칼슘 이 풍부 한 식품 = 골다공증 좋 은 음식 보통 멸치 나 우유 를 떠올렸 는데 어골 칼슘 효과 가 다양 하 게 좋 더라구요 ​ 흔히 먹 는 칼슘 영양제 중 탄산칼슘 은 흡수 율 이 비교적 떨어져 오히려 과다 섭취 로 인한 칼슘 영양제 부작용 의 우려 가 있 는 반면 ​ 어골 칼슘 은 명태 , 참치 등 의 생선 뼈 를 1 , 000 ℃ 이상 의 고온 으로 소성 한 생선 유래 칼슘 으로 , 칼슘 과 인 이 약 2 : 1 비율 로 함유 돼 있 어서 칼슘 과 인 이 체내 에서 대사 적 으로 밀접 한 관계 를 맺 고 있 어 고른 섭취 가 권장 되 고 있 기 때문 에 ​ 어골 칼슘 이 뼈 영양제 로서 더 효과 적 이 라고 보 네요   제 가 추천 하 는 어골 칼슘 영양제 입니다 파이 토 뉴 트리 인 칼슘 앱 솔 브 - 어골 칼슘 폴리 감마 글루탐산 이름 이 참 길 어요 ㅋ ​ 저 는 영양제 로 먹 고 있 고 제 몸 에 는 딱히 부작용 이 없 고 건강 검진 에 도 칼슘 부족 은 아니 니 만족 하 고 먹 고 있 어요 ​ 어머니 께서 는 이거 드 시 고 걸 을 때 무릎 이 부드러워졌 다고 편해졌 다 하 시 더니 다 드 시 고 또 주문 하 라 하 시 네요 ^^​ 빈속 에 먹 으면 속 쓰림 이 좀 있 으니 식사 후 에 물 이랑 먹 는 게 좋 아요 칼슘 은 비타민 D 와 함께 먹 어야 되 는데 이 제품 에 는 같이 함유 되 어 있 어 더 좋 네요 성장기 애 들 한테 도 좋 다고 합니다 ​ 제품 링크 걸 어 드릴게요 파이 토 뉴 트리 인 칼슘 앱 솔 브 - 어골 칼슘 폴리 감마 글루탐산 COUPANGcoupa . ng “ 파트 너스 활동 을 통해 일정액 의 수수료 를 제공 받 을 수 있 음 "​ 파이 토 뉴 트리 인 칼슘 앱 솔 브 ​- 어골 칼슘 폴리 감마 글루탐산 ​ 골다공증 에 좋 은 음식 으로 , 어골 칼슘 과 함께 섭취 하 면 좋 은 식품 중 하나 가 폴리 감마 글루탐산 인데요 . ​# 폴리 감마 글루탐산 체내 에서 인과 칼슘 이 결합 돼 배출 되 는 현상 을 방지 해 소장 에서 칼슘 흡수 를 촉진 시키 며 , 식품 의 약 품안 전처 에서 체내 칼슘 흡수 를 촉진 시키 는 데 도움 을 줄 수 있 다는 기능 성 인정 을 받 았 어요 실제 건강 한 폐경 여성 들 에게 폴리 감마 글루탐산 60 mg 을 오렌지 주스 와 함께 복용 하 게 한 결과 체내 칼슘 흡수 율 이 유의 적 으로 증가 하 는 결과 가 나타나 기 도 했 다 . 이 같 은 인체 적용 시험 결과 는 ‘ J . Am . Coll . Nutr . ’ 등 의 학술지 에 등재 된 바 있 다 . ​