다이어트 하 면 가장 궁금 한 게 옥주현 씨 다이어트 법 입니다 ! 옥주현 씨 는 다이어트 계 의 산 증인 으로 불리 는데요 . 그래서 더더욱 그녀 의 다이어트 비법 에 관해 궁금해하 는 분 들 이 많 은 것 같 습니다 . 옥주현 씨 는 고등학교 시절 몸무게 가 75 kg 까지 나갔었 다고 하 는데요 . 그 동안 꾸준 한 운동 과 식이 요법 으로 ' 몸짱 ' 으로 거듭났 다고 합니다 . 옥주현 씨 는 일단 운동 으로 요가 와 줄넘기 운동 을 병행 했 다고 하 는데요 . 특히 줄 넘기 는 차 에 항상 가지 고 다니 며 틈 이 날 때 마다 500 개 씩 했 다고 합니다 . 그리고 음식 은 소량 으로 하루 5 번 에 걸쳐 잡곡밥 으로 식사 를 하 고 , 짠 음식 은 절대 사절 ! ! 또 한창 다이어트 할 때 는 고구마 와 닭 가슴살 로 끼니 를 해결 했 다고 합니다 . ' 닭 가슴살 ' 은 정말 좋 은 다이어트 식 인데요 . 배용준 씨 도 ' 몸짱 프로젝트 ' 에 돌입 했 을 때 닭 가슴살 과 맨밥 만 먹 었 다고 합니다 . 닭 가슴살 에 ' 지방 ' 이 적 어서 그런 것 같 습니다 . 최근 한 인터넷 사이트 에서 조사 한 ' 여성 몸짱 스타 ' 를 묻 는 설문 조사 에서 옥주현 씨 가 전지현 , 이효리 를 제치 고 당당히 1 위 에 올라 화제 가 됐 는데요 . 그 뿐 만 아니 라 , ' 같이 다이어트 를 해 보 고 싶 은 여자 연예인 ' 1 위 로 도 선정 되 었 다고 합니다 . 옥주현 씨 가 했 던 다이어트 어록 중 에 " 몸 에서 습관 이 되 려면 21 번 을 반복 해야 한다 " 라는 명언 이 있 는데요 . 게으른 사람 들 을 위한 다이어트 로 는 " 충격 요법 " 이 있 는데요 . 이것 도 옥주현 씨 가 했 던 방법 으로 모델 사진 을 벽 에 붙여 놓 고 매일 같이 자극 을 주 며 운동 을 했 다고 합니다 . 특히 옥주현 씨 어머니 는 젊 은 시절 , 모델 활동 을 하 셨 다고 하 는데요 . 어머니 의 따끔 한 충고 와 지적 이 다이어트 하 는 데 큰 힘 이 됐 다고 합니다 . [ 저작권자 ( c ) ETN & Digital YTN . 무단 전재 - 재 배포 금지 ] 공유 하 기 글 요소