평소 노트북 을 자주 쓰 고 , 헬스 장 에서 무리 하 게 아령 이나 벤치 프레스 를 들 던 편 이 었 다 . 2 달 전 부터 였 나 , 왼쪽 손목 이 쑤신 듯 아프 기 시작 했 다 . 물병 을 들 거나 문고리 를 잡 을 때 마다 왼쪽 손 엄지손가락 과 손목 사이 가 욱신거렸 다 . 병원 에 가 니 손목 건초염 ( 손목 터널 증후군 ) 진단 을 받 았 다 . 보통 40 대 이상 중년 여성 에게 많 은 질환 이 라 의사 도 의아 하 다고 했 다 . 여름 이 되 자 손목 건초염 이 더 심해 지 고 있 다 . 고온 다습 한 날씨 가 각종 관절 질환 을 악화 시키 기 때문 이 다 . 높 은 기온 이 장시간 계속 되 면 우리 신체 의 관절 내부 압력 이 높 아 져 통증 을 일으키 게 된다 . 손목 건초염 은 엄지손가락 과 손목 을 연결 해 주 는 힘줄 ( 인대 ) 에 반복 적 으로 무리 한 힘 이 가해져 힘줄 이 늘어나 거나 미세 하 게 파열 되 어 발생 하 는 질환 이 다 . 건초 는 힘줄 을 싸 고 있 는 조직 을 뜻 한다 . 힘줄 이 손상 되 면 두꺼워 지 고 , 두꺼워진 힘줄 이 활액 이 라는 완충 지대 없이 건초 와 맞닿 게 되 면서 움직임 이 불편 해 지 고 통증 을 생기 게 된다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 지난해 건초염 환자 는 151 만 911 명 에 달했 다 . 3 년 만 에 25 만 명 이나 증가 했 다 . 건초염 환자 가 된 이후 가장 불편 한 건 미미 하 게 나마 지속 해서 느끼 는 통증 이 다 . 이미 필자 는 질환 초기 는 넘어섰 다 . 징후 가 나타나 면 충분 한 휴식 과 찜 질 만 으로 도 개선 할 수 있 지만 증상 이 심해 지 면 비 수술 적 치료 등 을 받 아야 한다 . 물리 치료 의 일종 인 도수 치료 등 을 병행 하 면 효과 를 볼 수 있 다 . 손 목보 호대 도 좋 은 선택 이 다 . 3 ~ 5 만 원 대 전문 손 목보 호대 를 착용 하 니 확실히 건초 에 가해 지 는 부담 이 조금 줄어드 는 기분 이 들 었 다 . 이른 여름 이 찾아온 이때 , 본격 적 인 휴가철 에 낭패 를 보 지 않 도록 지금 부터 손목 건강 을 챙기 는 건 어떨까 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기