1 . 비포 사진 : 언제 쩍 사진 인가 : 맨 위 교복 사진 은 중학교 졸업 사진 : 중 3 ( 155 . 76 kg ) 허리 34 . 5 에프 터 사진 : 언제 찍 은 사진 인가 : 최근 에 고 2 ( 160 . 53 kg ) 허리 27 사진 은 폰 으로 찍 어서 그다지 좋 지 않 아요 . . 2 . 운동 은 어떻게 하 였 나 : 중 3 ? ? 여름 방학 때 무 작정 여름 에 옷 을 껴입 고 줄넘기 를 했 어요 처음 시작 했 을 때 ? 하루 에 500 개 만 해도 숨차 서 못했 는데 하루하루 지날 때 ? 마다 100 개 씩 올렸 어요 하 다 보 니까 2000 개 씩 하 고 있 더라구요 글고 이 사오기 전 에 집 근처 에 공원 이 있 었 는데 진짜 진짜 큰 공원 이 였 거든요 그곳 을 하루 에 50 바퀴 는 걸어서 돌아 었 어요 . 여름 방학 한달 만 에 7 kg ? 뺀 걸로 기억나 네요 그리고 윗몸 일으키 기 도 했 구요 거의 복근 운동 했 던 걸로 기억 해요 글 두 줄넘기 ? 때 ? 문 에 살 빠졌 던 것 같 아요 . . ㅎ ] 3 . 식이 요법 은 어떻게 하 였 나 : 처음 시작 할 ? 때 ? . 뻥튀기 다이어트 를 시작 했 는데요 살 이 빠지 긴 했 는데 , , 다시 찌 더라구요 ㅡㅡ ^ 그래서 채식 을 시작 했 어요 평소 에 먹 던 양 을 5 분 의 1 로 줄였 어요 . 거의 4 그릇 ? ? 5 그릇 먹 어 었 거든요 저희 엄마 가 살 ? 뺀다고 하 니까 마 니 마 니 도와 주 시 더라구요 식단 이 거의 . 풀밭 이 였 어요 . 김 , 양배추 찐 거 , 상추 깻잎 . 등등 거의 야채 더라구요 ㅠㅠ 그래서 그런지 요요 현상 은 전혀 없 더라구요 4 . 다이어트 전 과 후 달라진 나 의 모습 은 ? : 뚱뚱 했 을 ? ? 는 요 옷 사 는 게 젤 두려웠 어요 . . ㅠ 맞 는 옷 이 없 어서 아줌마 옷 가 게 샀 던 기억 . . 이 새록새록 나 요 ㅠㅠ 그리고 목욕탕 에서 아가씨 가 아니 라 아줌마 소리 를 들어 었 어요 . . ㅠ 정말 . ㅠㅠ 그때 눈물 이 핑 ! ! 난 아가씨 라규 ! !! ㅋ 지금 은 맞 는 옷 이 많 아서 최고 좋 아요 ! !!!!!!!! 그리고 목욕탕 을 자신 있 게 가 는 것 도 좋 구요 무엇 보다 울 식구 중 에서 나 만 없 다고 생각 한 쌍 커 풀 이 생긴 게 좋 구요 ! 글구 남자 애 들 한테 고백 마니 마니 받 응게 좋 아 욧 ! ! 5 . 기타 하 실 말씀 : 살 이 갑자기 안 빠질 때 ? ? 가 있 어요 , , 글 두 좌절 금지 ! !!! ㅇㅔ요 그리고 시간 이 짧 게 걸려서 ? 뺀 것 보단 시간 이 걸리 고 천천히 ? 뺀 게 훨 신 요요 현상 도 없 고 좋 더라구요 다이어트 를 하 시 는 모든 분 들 다이어트 성공 을 위해 ! ! 아자 아자 ! ! 화이팅 ! !!! 공유 하 기 글 요소