# 임신 준비 영양제 30 대 이후 로 영양제 를 잘 챙겨 먹 어야 한다는 걸 몸소 느끼 고 있 는 저희 부부 의 ' 임신 준비 영양제 ' 소개 드려요 . ​ 제품 소개 ​( 솔가 ) 비타민 D 3 , ( 솔가 ) 오 메카 3 , ( 솔가 ) 엽산 400 , ( 메이플 트리 ) 칼 · 마 · 디 , ( 락 토 핏 ) 생 유산균 ​ 임신 준비 기간 부터 는 비타민 A 가 많이 들 어 있 는 루테인 과 종합 비타민 의 함량 을 체크 하 고 드셔야 한다고 합니다 . ​ 루테인 은 섭취 를 중단 하 고 , 임산부 전용 비타민 을 권장 합니다 . ​ 임신 초 , 중반 에 비타민 A 과량 복용 시기 형아 출산 확률 이 높 아 진다고 합니다 . ​ https : / / youtu . be / ioCdHl 43 e 6 w ​​ ​ 저희 부부 는 여러 종류 의 영양제 를 간편히 섭취 하 기 위해 일 주일 에 한 번 씩 영양제 를 소분 하 여 담 아 주 고 있 어요 . ​ ​ 보통 칼 마니 라고 부르 는 영양제 는 칼슘 , 마그네슘 , 비타민 D 가 하나 로 된 영양제 입니다 . ​ 마그네슘 이 부족 하 면 눈꺼풀 떨림 , 불면증 , 신경 예민 , 수족 냉증 중상 이 나타날 수 있 다고 합니다 . 특히 임산부 들 에게 결핍 되 기 쉬우므로 충분 한 섭취 를 해야 한다고 해요 . ​ 메이플 트리 칼슘 마그네슘 아연 플러스 비타민 1 일 = 1 정 ​ ​ ​' 임신 준비 영양제 ' 로 부부 에게 필수 인 엽산 은 임신 3 개월 전 부터 함께 복용 해야 한다고 해요 . 임신 준비 중 ( 400 ) / 임신 후 ( 800 ) ​ 솔가 엽산 4001 일 = 1 정 ​ ​ https : / / youtu . be / V 8 l 5 f 2 pFTRQ ​​ 얼라 이브 종합 비타민 은 비타민 A 함유량 이 높 다고 합니다 . ​ 임신 준비 중 비타민 A 가 들 어 있 는 영양제 는 섭취 를 피하 세요 . ​ 임산부 용 종합 비타민 을 섭취 해야 한대요 . 임신 준비 기간 동안 분기 별 로 먹 는 비타민 도 처방 가능 하 니 , 산부인과 를 가 보 는 게 좋 을 것 같 아요 . 저 도 얼라 이브 종합 비타민 섭취 를 중단 했 습니다 . ​​ ​ 오메가 3 는 임신 준비 중 좋 은 영양제 라고 합니다 . 임신 중 에 는 섭취 용량 을 상담 해 보 세요 . ​ 솔가 오메가 3 950 은 고함 량 섭취 제품 으로 1 일 1 ~ 2 정 만 섭취 해도 된대요 . 오메가 3 700 보다 훨씬 큰 것 같 아요 . ​< 웬만 한 사람 들 은 삼키 기 힘든 크기 >​ 솔가 오메가 3 9501 일 = 1 ~ 2 정 ​ ​ 다른 영양제 에 비해 크기 가 엄청 커요 . ​ ​ 눈 건강 을 위해 먹 던 루테인 은 중단 합니다 . ​ 루테인 은 기형 을 유발 할 수 있 으므로 임신 준비 를 시작 하 며 잠시 중단 하 기 로 합니다 . ​​ 섭취 방법 1 . 아침 에 일어나 서 식전 에 유산균 을 섭취 합니다 . ( 공복 ) 2 . 모든 영양제 는 아침 , 점심 , 저녁 중 식후 에 섭취 하 시 면 됩니다 . https : / / youtu . be / qm - zMxzMEtA 칼슘 은 저녁 식후 가 좋 다고 하 시 네요 . ​​ 영양제 섭취 전 · 후 컨디션 차이 가 너무 분명 해요 . 영양제 를 꾸준히 드셔 보 시 면 아 시 겠 지만 , 전 , 왜 이제서야 챙겨 먹 게 되 었 는지 . . 아쉽 기 만 하 네요 . ​​ ​​ 임신 준비 부부 에게 필수 인 ' 영양제 ' 를 추천 해 보 았 어요 . ​ 건강 한 가정 을 위해 건강 한 몸 부터 지켜야 겠 다고 , 다 짐 하 는 저희 부부 입니다 . ​ 하루 권 장량 을 잘 체크 하 시 고 드 시 길 바래요 . ​​