소화 잘 안 되 면 무즙 을 소화 가 잘 안 될 때 는 무즙 을 이용 하 면 효과 를 볼 수 있 다 . 무에 는 탄수화물 을 분해 하 는 디아스 타제 라는 효소 가 있 어 소화 에 도움 을 줄 뿐 아니 라 위 를 튼튼 하 게 만들 어 준다 . 게다가 무 에 는 이런 효소 외 에 도 식물 성 식이 섬유 가 풍부 하 기 때문 에 장 내 의 노폐물 을 제거 해 주 는데 도 효과 가 있 어 상복 하 게 되 면 위 뿐 아니 라 대장 까지 도 건강 해질 수 있 다 . 요즘 제철 을 맞 은 사과 역시 소화 를 도와 주 는 좋 은 식품 이 다 . 사과 는 몸 의 기력 을 돕 고 혈액 순환 을 왕성 하 게 하 며 , 위 기능 을 촉진 시켜 소화 , 흡수 를 좋 게 한다 . 또한 식이 섬유 의 일종 인 펙틴 성분 이 풍부 해서 장 의 연동 운동 을 도와 주 기 때문 에 변비 예방 에 도 효과 적 이 다 . 평소 소화 가 잘 안 되 는 사람 은 진피 차 와 산약 차 를 이용 하 면 좋 다 . 귤 껍질 을 말린 진피 는 소화 를 촉진 하 여 비위 와 장 의 장애 로 인해 형성 된 노폐물 을 없애 주 어 속 이 더부룩 하 고 소화 가 잘 안 되 며 변비 가 있 는 경우 에 마시 면 효과 적 이 다 . 진피 는 혈행 을 순조 롭 게 하 고 신진대사 를 촉진 하 여 체지방 분해 를 도와 주 는 효과 도 있 어 다이어트 에 도 도움 이 된다 . 산약 은 마의 약명 으로 기 를 돋워줄 뿐 아니 라 비위 를 튼튼 하 게 하 여 소화 를 도와 준다 . 또한 숙취 를 없애 주 고 정신 을 안정 시켜 주 며 피로 를 없애 주 는데 , 특히 과음 으로 속 이 쓰리 거나 소화 장애 가 생겼 을 때 마시 면 좋 은 효과 를 볼 수 있 다 . 먹 은 것 도 별로 없 는데 속 이 더부룩 하 고 소화 가 안 될 때 는 중완 혈 과 태충 혈 을 자극 해 주 는 것 도 좋 다 . 중완 혈 은 명치 와 배꼽 의 중간 지점 으로 손 끝 으로 꾹 미 는 느낌 으로 약 5 초 에 걸쳐 눌러 주 면 소화 불량 증세 에 효과 적 이 다 . 태충 혈 은 엄지발가락 과 둘째 발가락 사이 에서 발등 쪽 으로 약 2 cm 정도 올라온 지점 으로 손가락 끝 으로 아플 정도 로 세 게 누르 면 소화 불량 증세 에 효과 적 일 뿐 아니 라 급체로 인해 구토 증상 이 있 을 때 속 을 편안히 해 준다 . 공유 하 기 글 요소