다이어트 에 그 만인 다시 마을 ~~ 말린 다시마 를 자른 거 을 그릇 에 담 아 두 고 하루 에 2 ~ 3 쪽 씩 먹 는다 다시마 를 꾸준히 먹 음 식욕 억제 도 되 고 골다공증 , 변비 에 좋 다고 한다 피부 도 고와 지 고 머릿결 도 부드러워진다 . 다시마 환 삶 아서 소독 한 뒤 물기 를 꼭 짠 행주 로 다시마 를 닦 은 다음 다시마 가 부서질 정도 로 햇볕 에 바짝 말린다 꿀 또는 찹쌀 풀 을 쑤 어 다시마 와 함께 한약 제분소 에 가지 고 가 서 환 을 만든다 만든 다시마 환 을 바짝 건조 시킨 후 보관 하 면 장기간 두 고 먹 을 수 있 다 끼니때 마다 15 ~ 20 알 씩 먹 는다 공유 하 기 글 요소