탄수화물 은 1 g 에 4 칼로리 인 반면 지방 은 1 g 에 9 칼로리 를 가지 고 있 다 . 그러므로 같 은 100 g 이 어도 탄수화물 은 400 칼로리 지방 은 900 칼로리 를 가지 고 있 는 것 이 다 . 지방 이 높 은 음식 을 먹 은 날 은 상대 적 으로 음식 양 이 적 어서 금방 허기 가 온다 . 그 뿐 이 다 . 지방 이 탄수화물 보다 나쁜 영양소 도 좋 은 영양소 도 아니 다 . 무 지방 이 좋 다 무 탄수 가 좋 다는 소리 들 은 흘려 버리 자 . 다 각각 의 쓰임새 가 있 다 .