자정 넘 어서 까지 불 야성 을 이루 는 가게 와 24 시간 영업 점 등 ' 올빼미 족 ' 을 위한 편리 한 서비스 도 숙면 에 방해 가 된다 . 많 은 사람 이 가볍 게 여기 고 있 지만 잠들 기 전 스마트폰 을 보 는 습관 은 숙면 과 눈 건강 에 치명 적 이 라고 전문가 들 은 경고 한다 . 잠 못 드 는 밤 이 계속 되 면 어떻게 될까 . 수면 부족 은 우리 몸 에 고스란히 부채 로 남 는다 . 이른바 ' 수면 부채 ( sleep debt ) ' 다 .