▲ 퇴원 을 며칠 앞두 고 울적 한 마음 을 달래 러 혼자 서 아산 병원 에서 사천 항구 까지 걸 어 봤 다 . 넘실대 는 파도 를 품 은 바다 는 여전히 내 가 평소 에 봐왔 던 그 모습 그대로 였 다 . 날씨 는 좀 추웠 다 . 아래 의 글 은 제 가 2018 년 1 월 18 일 , 울진군 의료 원 에서 대장 내시경 용종 제거 후 조직 검사 결과 , 대장암 으로 판명 되 어 2018 년 1 월 26 일 ( 금 ) , 강릉 아산 병원 외과 에서 대장 30 cm 정도 절단 하 는 복강경 대수술 등 치료 및 회복 하 는 과정 을 가감 없이 올려 드리 니 이 글 을 읽 으시 는 분 들 은 이 글 을 통해 각자 의 건강 관리 에 조금 이나마 도움 이 되 었 음 합니다 . # 나 도 모르 게 불청객 이 찾아오 다 . 5 2018 년 3 월 15 일 ( 목 ) ! 대장암 으로 수술 받 은지 오늘 로 1 개월 하 고 20 여 일 이 지났 다 . 내시경 검사 중 갑작스럽 게 암세포 가 발견 되 어 급하 게 수술 을 하 고 아직 은 후유증 은 있 지만 조금 씩 일상 생활 에 적응 하 고 있 다 . 4 월 초 , 2 개월 여 동안 잘라 낸 대장 의 휴식 을 위해 닫 아 놓 은 대장 복원 수술 을 마치 게 된다 . 그 동안 인공 항문 역할 을 했 던 배꼽 에 달 고 다녔 던 ' 장루 ' 를 철거 하 고 대장 을 다시 잇 는 수술 을 하 게 된다 . 2 개월 여 동안 사용 하 지 않 았 던 대장 과 항문 이 제 역할 을 해줄지 는 아직 의문 이 고 , 또 전신 마취 와 함께 mes 의 통증 을 감수 해야 한다는 부담 만 현재 남 아 있 다 . 하지만 이제 모든 길 은 한 길 ! 복원 수술 과 회복 과 꾸준 한 몸 관리 , 그리고 암 추적 관리 등 으로 앞 으로 일정 이 진행 될 것 같 다 . 의사 로 부 터 암 통보 이후 내 가 겪 은 이것저것 에 대해 몇 가지 적 어 볼까 한다 . ( 내 중심 으로 ) # 가족 중 에 암 환자 가 있 다면 암 발견 시 환자 본인 에게 알리 는 것 이 좋 을까 ? ---> 알리 는 것 이 좋 다 . ( 예외 의 경우 도 있 겠 다 . ) 내 경우 에 는 내 가 아 는 것 이 훨씬 좋 았 다 . 처음 암세포 가 내 몸 에 있 다는 사실 을 의사 가 내게 이야기 했 을 때 처음 에 는 내 귀 를 의심 했 다 . 그 만큼 평소 에 내 건강 에 대해 자신 했었 고 , 독감 에 걸린 정도 의 느낌 이 들 었 다 . 하루 이틀 이 지나 고 새벽 에 눈 을 뜨 니 마음 이 조금 씩 흔들리 기 시작 했 다 . 평소 , 메 스컴 이나 잡지 에서 봐 왔 던 암 환자 들 의 인터뷰 와 기고 문 등 이 머리 에 떠 올랐으며 정신없이 대장암 에 좋 다는 음식 과 앞 으로 암 에서 이겨 나가 기 위한 방법 을 인터넷 검색 을 통해 자료 를 찾 기 도 했 지만 이 일련 의 모든 과정 들 이 내 머릿속 에 정돈 되 지 잘 되 지 않 았 다 . 하지만 , 암 이 라는 사실 을 본인 에게 알리 면 병 증세 에 도움 이 되 지 않 는 노약자 나 어린이 들 에게 는 주의 를 해야 겠 지만 평소 에 건강 했 던 사람 에게 는 알려 본인 으로 하여금 마음 으로 나 육체 적 으로 대책 을 세우 도록 하 는 것 이 좋 을 것 같 다 . 좋 지 않 는 음식 을 삼가 고 , 스트레스 를 줄이 는 방법 도 본인 이 더 잘 알 것 이 고 어느 부위 에 암 이 생겼 다면 누구 보다 도 본인 이 최소한 의 극복 방법 과 원인 을 더 잘 알 것 이 다 . 내 경우 도 대장암 으로 처음 통보 를 받 았 을 때 의식 적 으로 무엇 때문 에 내 가 대장암 에 걸렸 는지 의심 되 는 부문 이 몇 가지 있 었 다 . 결론 은 내 가 암 환자 라는 것 을 아 는 순간 ! 본능 적 으로 살 려고 그랬 는지 모르 겠 지만 수술 때 까지 나름 대로 극복 하 려는 대책 을 세웠 다 . 특히 먹 는 음식 을 주의 하 는 것 과 스트레스 줄이 기 ! 그리고 극복 을 해야 겠 다는 마음 다짐 과 모든 부분 에 대한 절제 등 . 그리고 되도록 수술 결정 을 빨리 하 고 실행 에 옮겼 다 . # 암 통 보 시 좋 다는 음식 을 많이 찾 게 된다 . -----> 부문 별 암 에 좋 다는 건강 보조 식품 과 한약 등 많 은 것 들 이 있 는데 절대 이것저것 먹 지 말 아야 한다 . 처음 내 가 대장암 에 걸렸 다는 이야기 를 듣 고 대장암 에 좋 다는 것 을 찾아보 았 는데 수 십 가지 이상 의 음식 과 식품 과 과일 , 채소 등 이 다 . 평소 에 스쳐 지나갔 던 음식 도 눈 에 들어오 고 , 평소 에 들 어 보 지 도 못했 던 식품 도 귀 에 들어온다 . 사실 , 누구 나 암 에 걸렸 다는 사실 을 알 게 되 면 귀 가 엷 어 진다 . 암 에 대해 평소 에 준비 한 것 도 아니 고 아 는 상식 도 없 다 보 니 당연히 귀 가 엷 어 지 게 되 고 주위 에서 좋 다는 것 들 을 구입 하 는 등 야단법석 을 떨 충분 한 가능 성 도 있 다 . 나 도 암 에 대해 두려웠 는지 처음 에 는 이것저것 먹 어 보 려 했 고 , 얼마 되 지 않 아 그런 모든 것 들 은 부질없 는 일 이 라는 것 을 알 고 일단 은 수술 전 까지 기본 적 으로 몸 에 좋 다는 콩 류 의 음식 을 주로 먹 었 다 . 두부 와 두유 그리고 대장 에 좋 은 요 쿠르트 등 과 과일 , 생선 등 . 그리고 튀김 류 와 라면 류 , 돼지고기 지방 등 은 삼갔 다 . 암 판정 을 받 고 먹 는 음식 은 의사 에게 자문 을 구하 는 것 이 좋 을 것 같 다 . ( 수술 전 까지 ) 내 생각 은 여러 사람 들 이야기 를 듣 지 말 고 몇 가지 검증 된 음식 위주 로 수술 때 까지 먹 으면 어떨까 싶 다 . 퇴원 후 에 어느 지인 에게 들 은 이야기 인데 어떤 분 이 암 으로 돌아가 셨 는데 돌아가 신 후 집안 에 는 그동안 좋 다는 음식 , 식품 , 약 등 수 만 가지 를 그대로 두 고 봉지 하나 뜯 어 먹 어 보 지 못하 고 어느 하나 제대로 먹 어 보 지 못하 고 돌아가 셨 다는 이야기 가 피부 에 와 닿 는다 . 나 역시 수술 뒤 이것저것 좋 다는 몇 가지 를 구입 해 놓 고 한 달 이 지나 도록 다 먹 지 못하 고 냉장고 에 그래도 둔 것 들 이 많 다 . # 내 가 암 환자 라는 사실 을 다른 사람 에게 알리 는 것 이 좋 은가 ? -----> 난 처음 에 는 비밀 로 했 지만 퇴원 후 에 궁금 해 하 는 주위 사람 들 에 알렸 다 . 어떤 사람 들 은 중병 에 걸리 게 되 면 비밀 로 하 는 경우 도 있 는데 나 의 경우 는 입원 전 에 는 형제 들 과 극히 친한 친구 몇 명 만 알렸 고 퇴원 후 에 는 궁금 해 하 는 주위 사람 들 에게 내 병 을 이야기 하 고 다녔 다 . 전혀 부끄럽 지 않 았 으며 이 번 일 로 주위 사람 들 과 이야기 하 다 보 니 특이 한 사실 을 알 게 되 었 는데 이웃 이나 친구 들 중심 으로 그 들 의 혈육 을 포함 해 주변 에 암 환자 들 이 많 다는 사실 이 었 다 . 현재 투병 중 이 신 분 들 도 많 고 작 고 하 신 분 들 도 많 았 다 . 또한 세상 에 무한 한 것 이 어디 에 있 으며 이 세상 에 존재 하 는 인간 을 포함 하 여 생명 을 가진 것 중 에 ' 생로병사 ' 의 굴레 를 벗어나 는 것 은 없 다는 사실 이 내 병 을 남 들 에게 알려 진다는 것 에 별로 부끄럽 지 않 게 하 였 다 . 오히려 내 가 겪 은 암 투병기 와 정도 등 을 알려 주 면 더불 어 사 는 우리 주변 의 삶 에 도움 이 되 지 않 을까 싶 었 다 . # 암 환자 라는 사실 을 알 고 그 사실 을 받아들이 고 해결책 에 차분 해야 한다 . -----> 어차피 내 가 안 고 가 야 할 운명 이 고 이겨 나가 야 할 일 이 기에 차분 하 게 해결 방법 을 모색 해야 한다 . 암 환자 라는 사실 을 알 게 되 면 누구 나 당황 할 것 같 다 . 나 역시 도 하루 이틀 은 담담 했 지만 그 이후 는 마음 이 흔들 였 고 4 일 쯤 부터 는 적극 적 으로 대책 을 세우 기 시작 했 다 . 우선 혼자 사 는 관계 로 형제 들 과 친한 친구 몇 에 게 이 사실 을 알리 고 같이 대책 을 상의 했 다 . 제일 좋 은 방법 은 내 가 암 환자 라는 사실 을 인식 하 고 긍정 적 으로 받아들이 고 차분 하 게 대책 을 강구 하 는 편 이 좋 겠 다 . 누가 그러 던데 . .. 암 세포 를 친구 처럼 한 방 에 같이 동거 하 는 의미 로 생각 하 고 받아들이 라고 하 는 이야기 도 한 번 생각 해 보 면 좋 을 듯 하 다 . 마음 속 으로 달래 기 도 하 고 , , , 속 으로 같이 대화 하 기 도 하 고 . .. 난 그랬 다 . # 수술 주치의 에게 모든 것 을 믿 고 의지 하 고 시키 는 대로 할 것 의학 분야 는 전문 분야 이 기 에 우리 가 아 는 일반 상식 으로 는 도저히 모른다 . 특히 외과 의 대 수술 은 수술 전 검사 도 많 고 , 해야 할 일 도 많 으니 의사 와 담당 간호사 의 말 와 지시 에 잘 따른다 . 짜증 과 성질 내 면 내게 손해 다 . # 평소 에 보험 관리 는 어떻게 하나 ? --> 실비 보험 1 개 , 보장 성 보험 ( 암 보험 , 뇌 , 심장 경색 등 ) 1 개 는 꼭 들 어 놓 을 것 ! 암 으로 판명 되 고 제일 후회 가 되 는 것 이 보험 이 다 . 난 평소 에 실비 보험 만 들 어 놓 았 는데 보장 성 도 꼭 필요 하 다 . 경제력 이 넉넉 치 않 으면 보장 성 보험 이 상당히 도움 이 된다 . 보통 은 암 환자 확정시 1 , 000 만 원 ~ 5 , 000 만 원 까지 보장 이 되 는 상품 이 있 는데 확정 과 동시 에 보험금 이 지급 이 된다 . 나이 가 젊 으면 보험금 이 싸 고 나이 가 들 수록 보험금 이 비싸 진다 . 남녀 모두 60 세 가 넘 으면 보험 도 잘 들 어 주 지 않 으며 각 부위 별 ( 간 , 폐 , 대장 , 유방 등 ) 암 이 아닌 종양 만 발견 되 어도 암 보험 은 들 어 주 지 않 는다 . 고로 , 건강 할 때 건강 보험 은 들 어 놓 는 것 이 아주 좋 다 . 보장 성 보험 이 좋 은 이유 는 만약 일 이 생기 면 당분간 생활비 와 건강 유지비 , 간 병비 등 에 대한 부담 이 확 줄어들 기 때문 이 다 . 난 불행 하 게 도 보장 성 보험 을 들 지 않 아 보장 성 보험 의 혜택 을 받 지 못했 다 . 다행 스럽 게 , 용종 이 발견 되 자 말 자 턱걸이 로 대장암 을 제외 한 다른 암 과 중요 질환 보장 성 보험 에 들 었 다 . ( 대장암 은 수술 후 5 년 이 지나 야 가입 이 된다고 함 ) # 평소 의 건강 검진 은 어떻게 하나 ? 국가 에서 하 는 건강 검진 을 기본 적 으로 철저 하 게 받 는 것 이 좋 으며 정기 적 으로 큰 병원 에서 부문 별 로 정밀 검사 를 하 는 것 이 아주 좋 을 듯 하 다 . 내 경우 는 국가 에서 정기 적 으로 하 는 건강 검진 의 대장 검사 는 변 검사 로 대신 했 는데 몇 년 전 변 검사 에서 는 용종 ( 선종 ) 에 대한 결과 가 나오 지 않 았 다 . 고로 , 국가 에서 하 는 기본 적 인 검사 를 너무 믿 지 말 고 사비 를 드려 종합 병원 급 이상 에서 몇 년 에 한 번 쯤 정밀 검사 를 해 볼 필요 가 꼭 있 다 . # 암 으로 가 기 전 에 전조 증상 이 있 는데 이때 는 건성 으로 생각 하 지 말 고 꼭 정밀 검사 를 할 것 ! 너무 건강 의 이상 에 염려 하 는 것 도 좋 지 않 은 일 이 지만 내 경우 는 몇 년 전 , 대장 쪽 에 전조 증세 가 있 었 다 . 변 에 혈 ( 血 ) 이 조금 뭍 어 나왔었 고 이후 이상 증세 가 없 어 대수롭 지 않 게 넘긴 사실 을 기억 해냈 다 . 이때 가 화근 이 었 으며 이때 조치 를 취했으면 이런 고생 을 하 지 도 않 았 을 것 이 라 믿 어 의심 치 않 는다 . 전조 증세 는 아무 도 모른다 . 나 밖 엔 . ........ 몇 번 의 나쁜 전조 증세 가 생기 면 지체 없이 병원 을 찾 는 것 이 좋 을 듯 하 다 . 병원 을 찾 는 것 이 나쁜 일 은 아닐 뿐 더러 . 내 생각 에 는 우리 신체 의 정상 세포 도 대단 한 면역력 을 가졌 다고 본다 . 이 정상 세포 가 암세포 와 만나 면 서로 싸우 면서 분명 전조 증상 ( 증세 ) 가 일어나 며 이 사실 은 나 이외 는 아무 도 모르 니 스스로 평소 에 잘 살피 고 유념 해야 하 지 않 을까 싶 다 . # 초 기암 치료비 는 어떻게 해결 해야 하나 ? 1 . 실비 보험 과 보장 성 보험 : 개인 적 으로 실비 보험 과 보장 성 보험 에 가입 이 되 어 있 으면 짐 을 한결 덜 수 있 다 . 실비 보험 은 진료비 중 에 내 가 부담 하 는 금액 의 80 ~ 90 % 의 금액 을 보전 받 을 수 있 다 . 보험 회사 별 로 차이 가 있 겠 지만 진료비 영수증 을 보 면 급여 , 비 급여 부분 이 있 는데 비 급여 부분 이 주로 내 가 지불 하 는 금액 이 다 . 실비 보험 은 병원 영수증 에 표기 된 금액 중 에 비 급여 부분 의 80 ~ 90 % 를 보장 받 는데 병 원비 를 지불 하 고 난 다음 영수증 과 관련 서류 등 을 챙겨 보험 회사 에 청구 하 면 된다 . 팁 ~!) 실비 보험 가입자 가 진료비 지불 시 경제 적 으로 어려워 진료비 지불 이 어려울 때 ---> 원래 실비 보험 은 병 원비 를 지불 하 고 난 다음 보험 회사 에 청구 하 는 보험 이 지만 긴급 시 예외 가 있 다 . 예 를 들 어 , 진료비 가 부족 할 때 는 보험 회사 에 연락 해서 선지급 의 혜택 을 볼 수 있 는 제도 가 있 다 . 보험 회사 에서 미리 예정 보험료 를 내 통장 에 입금 을 해 주 고 , 나중 에 정산 하 는 제도 이 다 . 만약 보험 회사 에서 돈 을 더 많이 지불 했 으면 나중 에 돈 을 되돌려 줘야 한다 . 혹시 라도 실비 보험 에 가입 을 해 놓 고 진료비 가 부족 하 면 입원 중 에 보험 회사 에 연락 을 해서 간단 한 서류 를 보내 주 고 보험료 를 청구 하 면 된다 . 보장 성 보험 은 암 으로 의사 가 판정 을 하 면 진단서 와 함께 관련 서류 를 보험 회사 에 청구 하 면 진 단비 가 지급 된다 . 예 를 들 어 3 , 000 만 원 짜리 보장 성 암 보험 에 가입 이 되 어 있 다면 진단 결과 에 따라 바로 보험 비 가 지급 이 되 니 심 적 으로 많 은 부담 을 줄이 게 되 는 잇 점 이 있 다 . 간 병비 와 복지 비 , 교통비 , 생활비 등 으로 사용 할 수 있 는데 불행히 도 난 가입 을 해 두 지 않 아 혜택 을 받 지 못했 다 . 암 보험 과 실비 보험 모두 암 수술 을 하 고 난 다음 에 는 보험 에 가입 할 수 없 다 . 또한 암 이 아니 라도 내시경 과 검사 때 종양 이 발견 되 어도 해당 부위 의 보험 에 는 가입 이 불 가능 하 다 . ( 유예 기간 : 5 년 / 예 , 대장 내시경 검사 시 용종 이 발견 되 어도 대장암 보험 가입 불가 ! ) 고로 꼭 60 세 가 되 기 전 , 평소 건강 할 때 실비 보험 과 보장 성 보험 에 가입 을 해 두 는 것 이 필요 하 다 . 물론 , 젊 을 때 가입 을 하 면 보험료 가 그 만큼 저렴 해 지 고 50 세 가 넘 으면 모든 부문 의 보험료 는 비싸 진다 . 평소 에 보험료 가 아까워 보험 가입 에 소홀 하 신 분 들 도 다시 한 번 보험 에 대해 생각 해 봤 으면 한다 . 2 . 국가 에서 제공 하 는 암 환자 에 대한 혜택 이 많 다 . 1 ) 중증 환자 ( 암 , 희귀 난치병 등 ) 에 대한 치료비 95 % 지원 말 그대로 암 과 희귀 난치병 에 대해 국가 에서 치료비 를 지원 해 주 는 제도 인데 종합 병원 의 원무 과 와 담당 수간호사 에게 물 어 보 면 자세히 설명 을 해 준다 . 의사 소견 이 나오 면 병원 에서 바로 적용 을 할 수 있 으며 퇴원 시 원무 과 에서 자동 으로 진료비 계산 에 참고 해서 정산 을 해 준다 . ( 이때 확인 차 원무 과 직원 에게 적용 이 되 었 는지 물 어 보 는 것 도 필요 하 다 . ) 사실 95 % 까지 지원 을 해 준다고 하 지만 특수 검사 등 에 소요 되 는 비용 은 자비 부담 비용 이 많 은 것 이 사실 이 며 국가 지원금 에 포함 되 지 않 는 경우 가 많 다 . 이때 는 실비 보험 으로 처리 하 면 될 것 같 다 . 그리고 내 같 은 경우 는 진료비 영수증 을 꼼꼼히 보 니 95 % 까지 지원 은 되 지 않 는 것 같 고 88 ~ 90 % 정도 에서 지원 이 이뤄지는 것 같 았 다 . 2 ) 암 환자 에 대한 각 기관 의 지원 암 환자 에 대해서 는 건강보험공단 , 각 지자체 ( 시청 , 군청 등 에 알아볼 것 ) , 보건소 에서 지원 해 주 는 지원금 이 있 다 . 울진군 같 은 경우 는 건강 보험 공단 에서 약 300 만 원 , 울진군 에서 300 만 원 , 보건소 에서 약 300 만 원 지원 해 주 는 제도 가 있 는데 중복 지원 은 불 가능 하 며 개인 적 으로 실비 보험 , 보장 성 보험 등 을 지원 받 는 사람 은 중복 지원 도 불 가능 하 며 추후 중복 지원 이 되 었 다면 다시 회수 를 한다고 한다 . 만약 기관 에서 이런 사실 을 모르 고 중복 지원 을 했 을 때 나중 이 라도 이 사실 이 발각 되 면 여러 가지 로 불 이익 을 받 는다고 하 니 양심 바르 게 투명 하 게 일 처리 하 는 것 이 좋 을 듯 하 다 . 300 만 원 이 라 해서 바로 개인 통장 에 돈 을 300 만 원 입금 해 주 는 것 이 아니 라 병원 의 영수증 과 함께 관련 서류 를 기관 에 제출 하 면 비 급여 부분 에서 만 영수증 에 표기 된 금액 만큼 통장 에 입금 해 준다 . 병원 영수증 의 비 급여 부분 의 금액 이 50 만 원 이 면 50 만 원 만 입금 해 준다 . 각각 의 기관 에 암 관련 지원금 을 신청 할 때 보험금 과 별도 로 지원 이 가능 한지 꼭 물 어 보 기 바란다 . 어떤 기관 은 보험금 과 상관 없이 지불 하 는 기관 도 있 는 것 으로 안다 . 제출 서류 를 챙길 때 병원 영수증 , 약국 영수증 등 을 꼭 챙기 기 바란다 . ----> 초 기암 치료 와 회복 등 을 거치 는 동안 우리 한국 에서 의 암 환자 에 대한 치료 와 혜택 등 이 과거 에 비교 해 상당히 좋 아 졌 다는 인상 을 받 았 고 나 도 그 혜택 을 받 았 다 . 항암 치료 까지 의 혜택 은 겪 어 보 지 못해 그 이상 은 알 지 못하 지만 암튼 실비 보험료 만 갖 고 진료비 걱정 없이 암 수술 과 치료 등 을 할 수 있 는 나라 는 세계 에서 도 한국 밖 에 없 을 거 라는 생각 이 들 었 다 . 실비 보험 을 포함 한 보험 에 가입 이 되 어 있 지 않 아도 일반 건강 보험 하나 만 으로 도 암 환자 에 대한 국내 의 여러 혜택 등 을 잘 알아보 고 받 을 수 있 다면 초기 암 환자 의 진료비 는 해결 될 것 같 은 생각 이 들 었 다 . # 암 수술 과 회복 과 관리 를 통해 인간사 ( 人間 史 ) 의 단면 을 본다 . " 남 의 고통 이 나 의 고통 이 될 수 도 있 다 " 이제 것 짧 지 도 않 은 인생 을 살아오 며 겪 은 경험 중 에 하나 는 ' 타인 의 고통 이 나 의 고통 이 될 수 도 있 다 ' 라는 이야기 이 다 . 교통사고 를 당한 사람 들 이나 암 이나 불치 의 병 을 앓 는 사람 들 이야기 만 들어왔 고 평소 에 그 들 에 관한 이야기 들 을 만나 는 친구 와 친척 과 이웃 과 대화 의 소재 로 삼 아 온 나 역시 도 십 수년전 대형 교통사고 를 당해 봤 고 , 주변 에 암 환자 이야기 를 들어온 나 로서 갑작스럽 게 내 가 암 환자 가 되 는 최근 의 일 을 통해 느낀 것 은 남 의 고통 도 내 고통 으로 생각 하 고 남 의 고통 도 같이 나눌 수 있 는 마음 을 갖 는 것 도 필요 한 일 이 라 생각 든다 . 왜냐하면 내게 결코 일어나 지 않 을 것 이 라는 일 들 이 바로 눈 앞 에서 일어나 큰 고통 을 겪 는 일 들 이 현실 이 되 는 까닭 이 다 . 그래서 타인 의 고통 을 이야기 할 때 특히 조심 해야 하 며 , 언제 그 고통 이 나 의 고통 으로 이어질지 도 모른다는 사실 도 간과 할 수 없 는 일 이 다 . 고로 , 남 의 고통 은 서로 같이 나눌수록 고통 을 겪 는 본인 의 짐 은 덜 어 지 고 우리 사회 는 더 밝 은 사회 가 되 지 않 을까 싶 다 . 또한 남 의 고통 을 이야기 할 때 는 좋 은 이야기 만 해 줄 필요 가 있 다 . 이유 는 그 고통 이 어느 순간 나 의 고통 으로 변해 그 가 겪 는 고통 과 같 은 고통 으로 침대 에 누워 있 을 수 도 , 혹은 창자 를 포함 한 내부 기관 을 mes 로 도려내 는 어마어마 한 참 을 수 없 는 내 고통 으로 변할 가능 성 도 충분 하 기 때문 이 다 . # 암 에 걸리 지 않 기 위한 방법 은 무엇 일까 ? 생전 처음 겪 어 보 는 의사 로 부 터 의 암 진단 통보 , 입원 , 수술 , 그리고 암 통보 후 겪 게 되 는 마음 의 갈등 . 암 에 대해 그동안 몰랐 던 사실 들 ! 한 달 사이 에 내 생활 은 극 과 극 을 오 고 갔 다 . 평소 의 바이오 리듬 은 사라지 고 , 내 개인 의 생활 , 그 동안 자부심 을 갖 고 활동 했 던 봉사 활동 , 종교 활동 , 동우회 등 나 를 중심 으로 펼쳐졌 던 모든 생활 이 한 달 도 채 안 되 는 시간 동안 모든 것 이 중단 되 었 다 . 돈 버 는 일 도 그렇 고 , 취미 생활 도 그렇 다 . 내 새끼 손가락 의 손톱 보다 작 은 암 부위 때문 에 대장 을 30 cm 를 잘라 내 야 한다는 의사 의 수술 권유 에 의사 앞 에서 혼자 서 수술 을 해야 하 는지 하 지 말 아야 하 는지 의 결정 을 해야 하 는 나만 의 외로움 과 쓸쓸 함 ! 수술 뒤 2 개월 이 되 가 는 지금 , 내 가 다시 암 진단 전 으로 돌아간다면 어떻게 해야 할지 다시 정리 해 본다 . 앞 으로 남 은 여생 을 다시 는 이런 비극 을 겪 지 않 기 위해 . ... 얼마 뒤 면 화성 에 인간 이 간다는 이 시대 에 아직 까지 인류 가 정복 하 지 못한 암 ! 이런 암 에 걸리 지 않 기 위해 해야 할 일 을 내 가 얼마나 알 까만 은 하지만 몇 가지 주의 해야 할 점 은 분명 있 다 . 내 새끼 손가락 의 손톱 보다 작 은 암 부위 때문 에 대장 을 30 cm 를 잘라낼 만큼 의 위력 을 가진 암 ! 암 은 정말 무서운 병 임 에 는 틀림 이 없 다 . 하지만 요즘 은 암 환자 의 생존 율 이 과거 에 비해 월등히 높 아 졌 다 . 하지만 수술 이후 병원 에서 본 항암 치료 를 받 는 암 환자 들 의 육체 적 , 정신 적 고통 은 아직 도 상상 을 초월 한다 . 몸무게 80 kg , 키 178 cm 의 건장 한 체력 을 가진 나 도 대장암 1 기 판정 과 함께 외과 수술 로 인해 육체 적 으로 K . O 될 정도 인데 몇 번 의 항암 치료 는 육체 적 , 정신 적 으로 많 은 것 을 앗 아 가 는 것 은 분명 한 사실 이 다 . 부디 이 글 을 읽 으시 는 분 들 과 저 역시 앞 으로 건강 관리 를 잘 해서 오래오래 이 세상 에 머물 기 를 기도 드리 며 현재 이 시간 , 암 으로 고통 받 으시 는 많 은 분 들 역시 힘 을 내 서 암흑 의 터널 에서 벗어나 꼭 승리 하 기 를 빈다 . 예방 이 최선 이 다 . ' 자기 전 에 손 을 씻 고 , 양치질 하 면 감기 를 예방 할 수 있 다 . ' 모르 는 이야기 는 아니 다 . 아주 기본 적 인 이야기 이 지만 하루 일과 를 끝내 서 피곤 한 몸 으로 집 에 들어가 면 매일 그렇게 할 수 없 는 날 이 더 많 다 . 암 이 무서운 병 인지 는 알 지만 기본 적 으로 예방 하 는 방법 을 알 아도 실천 하 는 것 이 더 어렵 다 . 그래도 매일 은 아니 더라도 자주 는 해야 한다 . 몇 가지 만 적 어 본다 . ● 꾸준 한 운동 ( 유산소 운동 , 근육 운동 ) / 개인 별 로 자기 에 맞 는 운동 을 하 면 어떨까 싶 다 . ● 과일 , 채소 및 생선 , 고구마 , 감자 등 의 친환경 식단 ● 금연 과 금주 ( 술 은 가급적 안주 와 같이 먹 고 독한 술 은 먹 지 않 는 것 이 좋 다 . 난 가끔 사람 과 어울려 술 한 잔 하 고 1 ~ 2 % 부족 하 면 소주 를 안주 없이 먹 기 도 했 다 . ) ● 스트레스 줄이 기 ● 내 자신 을 내 가 사랑 하 기 ( 내 자신 을 일 을 포함 한 모든 일 에 혹사 하 지 말기 ) ● 규칙 적 인 생활 ● 충분 한 휴식 ● 정기 적 인 건강 검진 ( 가능 한 종합 병원 급 이상 에서 하 는 정밀 검사 ) ● 평소 와 다른 게 이상 한 증세 가 자주 생기 면 지체 없이 의사 를 찾 는 일 에 절대 게을리 하 지 말 것 ~! ----- 많 은 것 중 에 나 는 ' 꾸준 한 운동 ( 특히 유산소 운동 / 등산 , 수영 등 ) ' ' 내 자신 을 내 가 사랑 하 기 ' 가 가장 좋 은 예방책 이 라 생각 한다 . ---- 공유 하 기 글 요소