넷째 , 많이 웃 고 항상 감사 하 며 운동 을 많이 한다 . “ 웃 는 낯 에 침 못 뱉 는다 ” 는 말 이 있 듯이 웃음 은 상대방 의 상한 감정 을 풀 어 주 고 웃 는 당사자 에게 도 긍정성 을 높여 주 는 좋 은 일 을 한다 . 얼굴 에 있 는 웃음 과 관련 된 근육 이 움직이 면 우리 뇌 는 웃 는 것 으로 판단 해 긍정성 과 관련 된 도파민 이 라는 물질 이 대량 으로 만들 어 진다고 한다 .