저 도 사춘기 성 여드름 이 하두 안 가라앉 고 , 20 대인 지금 까지 계속 여러 가지 피부 질환 이 끊이 질 않 아서 정말 피부과 , 관리 실 , 한 의원 에 돈 엄청 쏟아부 었 는데요 . 지금 와서 깨달 은 건 백날 피부 에 영양 들이대 봤 자 , 자기 속 안 좋 으면 여드름 안 죽 어요 . 여드름 뿐 만 아니 라 과도 한 피지 나 , 피부 트러블 , 뾰루지 , 아토피 등등 이 요 건강 한 사람 이 피부 질환 생긴 건 화장품 잘 쓰 면 다 들어갈 거 게요 하지만 다 들 몸 이 그닥 멀쩡 하 지 않 으니까 피부 질환 이 죽 지 않 고 불사신 처럼 자꾸 재발 하 는 거 죠 . .. 저 의 경험 을 토대 로 해서 강력 하 게 말씀 드리 고 싶 은 건 , 가공 식품 을 아예 끊 으세요 . 저 는 요새 영양 요법 하 고 있 는데 몸 좋 아 지 면서 피부 도 나아지 더라구요 . 요새 또 제 가 직장 생활 하 면서 틈틈히 대학 준비 도 하 고 있 는데 , 영양 심리학 분야 . 영양학 과 심리학 이 같이 공통 되 어 있 는 분야 . 이쪽 으로 갈 거 에요 . 저 같 은 경우 는 , 여드름 이 단순 피부 문제 라면 그 비싼 화장품 과 관리 를 꾸준히 받 는데 , 왜 더 자꾸 예민 해 지 고 , 악화 되 는지 늘 고민 만 하 다가 사춘기 가 끝난 성인 이 됐 을 때 생기 는 여드름 이나 피지 등 은 다 내장 의 고백 이 란 걸 깨달 았 죠 . 그 동안 너무 내 몸 에 얼마나 무지 했었 는지 참 후회 되 더라구요 . 여러모로 혼자 책 사고 논문 보고 공부 하 면서 다 자기 몸 안 에 진리 가 있 다 라는 걸 깨달 았 어요 . 제 가 정말 홍조 고치 려고 스테로이드제 를 썼 다가 더 악화 됐 어요 . 얼굴 실핏줄 다 늘어나 고 좁쌀 여드름 은 더 심해 지 고 . . 나중 엔 입가 주위 에 만성 습진 까지 생기 더라구요 . 햇빛 알 르레 기 에 . ... 근데 그때 전 항상 군것질 을 달 고 살 았 고 , 다이어트 한답시고 저녁밥 을 매일 굶 었 어요 . 그러 니 위장 이 약해 지 고 소화 기관 이 튼튼 하 지 않 으니까 바로 볼 주위 에 피부 트러블 과 여드름 이 정말 심했 어요 . 근데 영양 요법 꾸준히 7 개월 하 니까 , 그런 게 조금 씩 개선 되 더라구요 3 년 동안 매일 피부과 가 고 관리 받 아도 조금 이나마 좋 아 지 지 않 던 것 들 이 . ... 영양 요법 은 , 매일 물 자주 마시 고 , 허브티 먹 고 , 단백질 위주 로 식사 하 고 , 정말 독한 맘 먹 고 가공 식품 ( 라면 , 과자 , 빵 , 온갖 통조림 제품 , 그리고 편의점 에서 파 는 모든 식품 들 - 합성 물질 ( 천연 착색료 , 유화제 , 팽창제 등등 ) 이 들어간 건 아예 안 먹 구 과일 , 잡곡밥 , 호박 많이 먹 었 어요 . 아 근데 , 이런 식사 만 으론 영양 이 충분 치 않 으니까 따로 보조 식품 을 이용 해서 부족 한 단백질 과 비타민 은 채워 줬 구요 . .. 제 가 한약 먹 을 때 도 식이 요법 하 라고 했 어요 근데 그 땐 스트레스 받 아 가 며 오히려 폭식 하 곤 했 어요 . 근데 요새 " 식 원성 증후군 " 에 대해 공부 하 기 시작 한 이후 론 , 정말 가공 식품 쳐다 만 봐도 소름 이 돋 아요 . 갑자기 피부 가 안 좋 아 지 는 건 , 정말 건강 의 적신호 에 요 . 저 두 직장 생활 시작 하 면서 피부 가 많이 안 좋 아 졌 는데 , 스트레스 + 불 균형 한 영양 + 온갖 가공 식품 들 에 의한 호르몬 밸런스 깨진 문제 가 컸 어요 정말 먹 는 식품 중요 성 을 많이 깨닫 고 있 거든요 . 가공 식품 유해 성 이 너무 소름 돋 아서 스스로 제 몸 고치 는 기쁨 이 있 어요 ^^ 아무튼 , 몸 이 건강 해질 때 피부 도 좋 아 져요 저 의 100 % 경험 이 구요 . 그리고 , 피부 문제 야 너무 다양 해서 딱 집 어 말 할 순 없 지만 , 저 도 어린 나이 부터 여드름 으로 고생 을 많이 해서 이거 저거 안 해 본 게 없 었 거든요 . 정말 최후 에 택한 방법 . . 가장 평범 하 고 뻔한 방법 이 정답 이 였 어요 물론 좋 은 화장품 쓰 는 것 도 중요 하 지만 , 일단 몸 안 에 내장 기관 의 균형 이 잘 맞춰져 있 어야 , 그런 영양물 을 흡수 하 는 피부 의 역할 이 커진다는 거 에요 . 다 들 , 피부 문제 하 면 화장품 바르 는 것 들 만 말씀 들 을 하 시 니까 , 전 저 의 방식 을 말씀 드린 거 구요 . 너무 말 이 길 어 졌 네요 . 아무튼 , 피부 개선 되 길 바래요 ^^ 물론 그 과정 이 정말 길 고 지루 할 수 있 으나 , 잘 해 쳐 나가 시 길 바랍니다 ^^ 공유 하 기 글 요소