코골이 나 수면 무호흡 증 원인 과 해결 방법 은 ? 50 대 중반 의 S 씨 가 찾아왔 다 . 잠자 다가 깨 는 일 이 잦 았 는데 , 컥 ~ 하고 깨 는 순간 이러 다가 죽 을 것 같 은 생각 이 들 었 다고 했 다 . 술 을 마시 면 그럭저럭 자 는데 , 평소 에 자 려면 이런 일 들 이 생겨 걱정 스런 마음 에 눈 을 붙이 고 있 을 뿐 푹 자 지 못한다고 했 다 . 171 cm 에 69 kg 이 라고 밝힌 그 는 그리 살쪄 보이 지 않 았 다 . 평범 했 다 . 수면 클리닉 을 방문 하 기 에 앞서 우리 클리닉 을 찾 았 다고 했 다 . 가족 에게 물 어 보 니 잠자 다가 숨 을 안 쉬 는 이른바 수면 무호흡 증이 라고 본인 스스로 결론 을 내린 상태 였 다 . 마우스피스 , 입 을 붙이 는 테이프 , 살빼 기 운동 등 본인 이 할 수 있 는 것 은 다 해 봤 다고 했 다 . 수면 무호흡 증 은 코골이 를 동반 한다 . 의학 적 으로 수면 무호흡 증 은 기도 나 비강 이 좁 아서 생긴다고 본다 . 보통 1 ~ 10 초간 숨 막힘 이 지속 된다 . 1 시간 에 5 회 이상 지속 되 면 수면 무호흡 증 으로 판정 한다 . 호흡 이 멈추 면 자연 적 으로 산소 공급 이 원활 치 못해 심 박 수 가 늘어난다 . 이 를 통해 심장 부하 가 생기 면서 심근 경색 이나 심부 전증 , 협심증 이 생긴다 . 건강 이 안 좋 으면 돌연사 를 할 수 있 다 . 고 혈압 이나 당뇨 폐질환 이 생길 수 도 있 다 . 물론 뇌졸중 뇌경색 치매 등 과 도 연관 된다 . 의심 되 면 전문의 를 찾 는 것 이 필요 하 다 . 요즘 한국 에서 는 병원 , 종합 병원 에 도 수면 클리닉 을 운용 하 고 있 으므로 본인 이 불편 하 다면 의료진 을 도움 을 받 는 것 이 좋 다 . 수면 무호흡 증 치료 방법 으로 는 수술 적 치료 와 양 압기 치료 방법 이 있 다 . 수면 무호흡 증 판정 이 나오 면 양 압기 의 경우 건강 보험 이 적용 된다 . 한 의학 적 으로 도 역시 기도 와 비강 에 원인 을 둔다 . 그러나 현대 서양 의학 이 기도 에 집중 하 는 반면 , 한 의학 은 비강 을 치유 해 호흡 을 원활 하 게 하 는 방법 을 사용 한다 . 축농증 이 있 을 경우 에 도 코골이 나 수면 무호흡 증이 올 수 있 다고 도 본다 . 침 이나 뜸 을 사용 하 는데 , 혈 자리 는 주로 콧망울 옆 영양 혈 , 손목 부근 열결 혈 , 그리고 엄지 와 검지 사이 의 합곡 혈 을 사용 한다 . 양 눈썹 사이 정중앙 의 인 당 혈 , 그곳 에서 머리카락 이 나 기 시작 한 곳 삼 성혈 도 많이 쓰 는 혈 자리 다 . 민간 요법 으로 손가락 으로 영양 혈 을 자극 해 주 면 도움 이 많이 된다 . 이 들 혈 자리 는 폐 대장 과 관련 된 혈 자리 이 다 . 오행 생식 요법 적 으로 코골이 나 수면 무호흡 증 은 폐 대장 의 금 기운 약화 로 파악 한다 . 금 기운 이 약한 목형 이나 화형 등 의 체질 에서 많이 발생 하 는 것 으로 보 고 있 다 . 상극 작용 을 이용 해 짠맛 ( 水 ) 이나 매운맛 ( 金 ) 음식 을 권장 하 고 있 다 . 짠맛 음식 중 가장 좋 은 것 은 죽염 이나 검정콩 이 다 . 매운 맛 음식 으로 는 현미 고추 양파 마늘 등 이 좋 다 . 무엇 보다 섭취 하 는 음식량 보다 운동 하 는 양 이 많 아야 한다 . 적정 하 게 몸무게 를 유지 해야 한다 . 나이 들 면 근육 이 줄 고 지방 이 늘어나 는데 , 이런 경우 적정 체중 이 라 하 더라도 코골이 나 수면 무호흡 증이 올 수 있 다 . 따라서 나이 들 수록 근육 운동 을 강화 하 는 것 이 바람직 하 다 . 요즘 은 미세먼지 등 으로 공기 오염 이 심하 다 . 이 때문 에 비강 내 오염물 이 많 아 공기 흐름 을 막 기 도 한다 . 따라서 잠 자기 전 에 식염수 등 으로 코 를 세척 하 는 습관 을 가지 는 것 도 좋 은 방법 이 다 . 한상윤 / 한의사 oscokr . cafe 24 . com / 공유 하 기 글 요소