녹차 가 지방 을 분해 한다 녹차 에 들 어 있 는 카페인 성분 때문 에 녹차 는 몸 의 기초 대사율 ( 몸 의 기본 적 인 에너지 소비량 ) 을 다소 높이 는 것 으로 알려져 있 습니다 . 그리고 아직 과학 적 으로 확실히 입증 이 된 것 은 아니 지만 녹차 가 장 에서 지방질 의 흡수 를 방해 한다는 추정 이 되 고 있 습니다 . 그러므로 이런 장점 이 있 는 녹차 를 자주 드 시 는 것 은 다이어트 에 유리 합니다 . 하지만 지나치 게 자주 드실 경우 카페인 과잉 섭취 의 위험 이 있 습니다 . 하루 3 - 4 잔 이내 로 드 시 는 것 이 좋 고 , 아니면 녹차 를 옅 게 타 서 물 처럼 드 시 는 것 도 한 가지 방법 입니다 . 감사 합니다 . 녹차 가 안 좋 은 점위 가 약한 사람 은 식후 에 차 를 마시 는 게 좋 다 ? 라는 이야기 가 있 습니다 . 이런 이야기 는 많이 들 어 보 셨 을 거 에요 . 차 는 공복 에 마시 지 마 라 . . 차 는 지방 을 분해 하 는 성분 이 있 어서 공복 에 마시 면 위 에 좋 지 않 습니다 . 그럼 위 가 약한 사람 은 공복 에 마시 면 더 않 좋 을 것 입니다 . 그러 니 답 은 ' 그렇 다 ' 입니다 . 차 에 는 카페인 성분 이 있 어 위 점막 을 자극 한다고 합니다 . 그래서 위 가 약한 분 은 공복 에 차 를 마시 는 것 보다 식후 에 마시 는 것 이 좋 다고 합니다 . 특히 나 녹차 의 경우 는 속 을 냉하 게 하 면서 도 비발효차 이 기 때문 에 위 에 자극 이 많 습니다 . 속 을 냉하 게 하 기 때문 에 여름 에 몸 을 차 게 하 기 위해서 녹차 를 많이 마시 는데요 위 가 약하 신 분 은 속 을 따스 하 게 하 여 위 의 기능 을 원활 하 게 할 수 있 도록 하 셔야 하 기 때문 에 피하 시 는 것 이 좋 으며 , 녹차 는 비발효차 입니다 . 비발효차 란 발효 를 하 지 않 은 것 을 말 하 는데요 . 발효 를 하 지 않 을 수록 카페인 의 성분 이 분해 되 지 않 고 그대로 남 아 있 다는 것 을 말 합니다 . 님 께서 녹차 를 좋아하 시 고 자주 마시 고 계시 다면 양 을 줄이 시 거나 기름진 음식 을 드신 후 드 시 는 것 이 좋 습니다 . 그렇게 해야 위 를 보호 할 수 있 습니다 . 그런데 도 차 를 마시 고 싶 으시 다면 녹차 대신 우롱차 나 홍차 또는 보이차 를 권해 드리 겠 습니다 . 발효 의 정도 에 따라 차 를 나누 는데 녹차 >> 청차 >> 황차 >> 홍차 >> 흑 차 로 나뉩니다 . 이 중 가장 발효 가 많이 된 것 이 흑 차 ( 보이차 ) 입니다 . 당연히 카페인 이 적 습니다 . 그래서 위 의 부담 도 적 습니다 . 물론 공복 에 는 될 수 있 는 한 차 는 피하 시 는 것 이 좋 습니다 . 그럼 . 좋 은 답변 되 었 기 를 바랍니다 . 위 가 약하 다고 못 마시 는 건 아니 잔 아요 ? 식후 차 한 잔 ~ ^^ 녹차 의 효능 녹차 가 여드름 에 좋 다는 사실 은 알 고 계시 죠 ? 피지 를 억제 하 니까 , 역시 지방 을 분해 하 는 성분 과 연관 이 되 네요 . . 다만 체질 에 따라서 녹차 를 마시 면 안 좋 은 체질 이 있 습니다 . 그리고 너무 자주 , 많이 마시 면 치아 가 변색 된다고 하 더라구요 . . 무엇 이 든 적당 한 게 좋 은 것 같 아요 . .^-^ 녹차 를 맛있 게 드 시 는 방법 은 요 물 의 온도 가 중요 한데 , 70 도 에서 80 도 가 가장 좋 다고 하 더라구요 . . 집 에서 측정 하 기 는 좀 힘들 죠 ? 일단 주전자 의 물 을 팔팔 끓이 시 구요 , 가스 렌지 를 끄 신 뒤 에 . . 김 이 한 번 나가 고 나 면 그게 적당 한 온도 래요 . . 공유 하 기 글 요소