초콜릿 다이어트 초콜릿 1 개 의 칼로리 는 125 kcal 입니다 . 초콜릿 은 달 고 칼로리 가 높 아 포만감 을 높여 주 어 소식 을 도와 줍니다 . 하루 에 초콜릿 1 / 2 개 를 3 회 에 나누 어서 매끼 식사 전 에 먹 습니다 . 이렇게 하 면 입맛 이 떨어져 식사량 이 줄어들 게 되 는데 , 양 을 정확히 지켜서 먹 고 , 저녁 식사 후 에 는 절대로 초콜릿 을 먹 어서 는 안 됩니다 . 공유 하 기 글 요소