이연화 는 집 에서 하 는 간단 한 근력 운동 으로 디테일 한 근육 을 만들 기 위해 공 을 들인다 . 특히 여성 을 아름답 게 보이 게 하 는 목선 에 신경 을 쓰 는데 , 쇄골 라인 과 어깨 라인 까지 반듯 하 고 우아 하 게 이어질 수 있 는 상체 운동 에 힘 쓴다 . 그 중 사이드 레터 럴 레이즈 를 가장 좋 아 하 는데 , 디테일 이 살 아 있 는 우아 한 근육 을 위해 무거운 아령 대신 1 ℓ 짜리 생수병 을 들 고 매일 꾸준히 운동 하 는 것 이 요령 이 다 .