가바 현미 효능 , 콜레스테롤 제거 부터 당뇨병 개선 및 고 혈압 · 성인병 예방 … 섭취 방법 은 ? 
 ' 엄지 의 제왕 ' 가바 현미 가 새삼 화제 다 . 
 지난달 29 일 방송 된 MBN 교양 ' 엄지 의 제왕 ' 에 는 몸속 지방 을 줄이 는 가바 현미 를 이용 한 밥상 이 공개 됐 다 . 
 가바 현미 는 현미 가 발아 될 때 나오 는 아미노산 의 일종 인 가바 가 많이 함유 된 품종 이 다 . 가바 는 몸속 신경 전달 물질 인 감마 아미노낙산 의 줄 임 말 이 기 도 하 다 . 
 방송 에 따르 면 가 바 현미 는 나쁜 지방 을 없애 기 위해 필요 한 착한 지방 과 탄수화물 을 모두 가지 고 있 다 . 
 일반 현미 보다 식이 섬유 는 5 배 , 가바 는 8 배 가 더 들 어 있 어 내장 지방 감소 에 도움 이 된다 . 
 콜레스테롤 제거 및 당뇨병 개선 에 도움 을 주 며 , 고 혈압 등 성인병 예방 에 도 효능 이 있 는 것 으로 알려졌 다 . 
 섭취 방법 은 볶 은 가바 현미 가루 를 우유 에 타 서 먹 는 것 이 다 . 
 먼저 가바 현미 를 잘 씻 은 후 20 분 간 쪄 살짝 말 란 뒤 기름 을 두르 지 않 은 팬 에 15 분 볶 는다 . 
 이후 볶 은 가바 현미 를 믹서 에 갈 아 우유 한 컵 ( 200 ml ) , 가바 현미 가루 35 g , 가바 현미 튑답 15 g 을 섞 으면 가바 현미 우유 가 완성 된다 .