- - - - ------------------------- 다이어트 : 64 일 째 체 중 : 92 kg ( - 11 ) 허 리 : 34 inch ( - 5 ) 복부 둘레 : 37 inch ( - 5 ) 신체 나이 : 30 세 - - - - ------------------------- 두 달째 11 Kg 감량 했 다 . 스케줄 은 지난달 과 같이 진행 했 고 . .. 그간 잦 은 회식 과 모임 으로 인해 리듬 이 깨져서 체중 감량 에 들쑥날쑥 했 는데 . .. 죽 도록 일 주일 걷 고 뛰 고 해서 1 Kg 감량 해도 회식 한 번 이 면 2 ~ 3 Kg 도로 묵 되 버린다 . ㅡㅡ ; 회식 자리 를 멀리 하 면 사람 들 이 나 를 멀리 하 기 에 빠지 진 말 고 . .. 되 도록 양해 를 구하 고 , 먹 는 양 을 조절 한다 . 고기 든 술 이 든 . .. 갠 적 으로 삼겹살 에 소주 를 대한 민국 대표 음식 이 라 생각 하 는 나 는 . .. 남 들 이 보 면 재수없 겠 지만 , 삼겹살 의 비계 는 제거 하 고 ( 비계 는 먹 는 그대로 내 몸 에 지방 으로 착 붙 는단다 . ) 소주 는 반잔 씩 나눠 마신다 . 몸 사리 는 게 아니 라 몸 살리 는 길 이 다 . 공유 하 기 글 요소