퇴근 하 고   MM 휘트 니스 를 찾아갔 습니다 . 친구 놈 이 개장 한 진천 헬스 장 인데 오늘 부터 제대로 영업 한다고 합니다 . 개인 사물함 을 준다기 에 1 번 이나 100 번 을 기대 했 지만 . . 18 번 이 네요 ^^ 18 ^^ 의도 한 게 아니 라는 데 18 ^^ 기분 좋 네요 18 ^^ 망할 놈 ㅋㅋㅋ ​   그동안 깨끗히 정리 하 고 마무리 했 나 봅니다 . 전 에 고사 지낼 때   왔 을 때 보다 더 깔끔 해 지 고   마무리 가 잘 되 었 군요 . 친구 놈 이 아 는 사람 들 에게 MM 휘트 니스 홍보 좀 해 달 라고 합니다 ㅋㅋㅋ 근데 가장 많이 듣 는   질문 이   MM 휘트 니스 에서 MM 은 무슨 뜻 이 냐고 묻 는다고 . . ㅋㅋㅋ Muscle Max 랍니다 . . 마크 에 작 게 라도 적 어 놓 지 그랬 니 . .    ​   오늘 부터 MM 휘트 니스 정식 오픈 기념   초보 분 들 에게 운동 강좌 를 한다고 합니다 . 평일 7 시 ~ 7 시 30 분 까지 는 여성 분 들 , 7 시 30 분 ~ 8 시 까지 는 남성 분 들 다시 8 시 ~ 8 시 30 분 까지 는 여성 분 들 ( 7 시 ~ 7 시 30 분과 동일 한 내용 ) 8 시 30 분 ~ 9 시 까진 남성 분 들 ( 7 시 30 분 ~ 8 시 와 동일 한 내용 ) 상대 로 올바른 운동 자세 라던지 방법 , 노하우 등 을 가르쳐 주 더군요 . ​   친구 놈 이 무섭 게 생겨서 그렇 지 착하 고 운동 은 잘 가르쳐 주 니 MM 휘트니 스 많이 찾 아 주 세요 ㅋㅋㅋ 아 그리고 예쁜 알바 생 을 구했 다고 하 니 . . 기대 되 는 군요 +_+​   연 회원 대상 으로 주 는 운동 가방 과 보 틀 입니다 . 각각 MM 휘트 니스 로고 가 박혀 있 네요 ㅋㅋ 친구 와이프 께서 특별히 보 틀 2 개 주 셨 습니다 . 감사 합니다 ! !+_+   오늘 부터 확실히 다이어트 시작 ! 아침 - 시리얼 ( 170 kcal ) , 우유 ( 122 kcal ) 점심 - 야채 과일 주스 ( 브로콜리 , 당근 , 양배추 , 토마토 , 샐러리 , 사과 , 바나나 ) [ 35 kcal , 17 kcal , 13 kcal , 14 kcal , 26 kcal , 50 kcal ] 저녁 - 고구마 1 개 or 삶 은 계란 2 개 ( 200 kcal ) 821 kcal 섭취 ​