사람 은 힘들 고 피로 할 때 몸 이 잠 을 요구 하 며 , 잠은 스위치 가 꺼져 있 는 거 라고 한다 . 스위치 가 쉽 고 빠르 게 꺼지 는 것 도 건강 하 지 못한 사람 은 아무리 피곤 해도 쉽 게 잠들 지 못한다고 한다 . 시차 는 밤 과 낮 이 바뀌 기 때문 인데 , 즉 자연 의 기운 은 달라졌 는데 몸 이 받아들이 지 못한 것 이 다 . 자연 의 기운 이 쉬 는 시간 은 해 가 지 면서 부터 라고 한다 . 이 말 은 해 가 진 이후 를 땅 이 잠자 는 시간 이 라는 것 이 다 . 옛 어른 들 은 잠 을 자 게 되 는 밤 의 시간 을 저녁 7 시 부터 아침 5 시 까지 잠 을 자 는 시간 으로 보 았 다 . 해 가 지 면 몸 도 자연 과 마찬가지 로 휴식 을 취해야 한다는 논리 다 .