위대 한 밥상 음 식 명 내 용 마늘 암 예방 , 수은 해독 , 하루 반쪽 을 먹 으면 암 50 % 예방 콩 당뇨 , 동맥 경화 , 고지혈증 예방 , 혈당 상승 을 막 아 당뇨 예방 고등어 심장병 예방 , 주 2 회 먹 으면 성인병 을 예방 하 고 심장 이 튼튼 해진다 . 호두 노화 억제 , 심장 강화 , 동맥 경화 예방 , 하루 1 개 먹 으면 무병장수 한다 . 버섯 다이어트 효과 , 풍부 한 영양 과 낮 은 칼로리 로 다이어트 를 돕 는다 . 보리 정력 증강 강장제 , 신진대사 를 원활 하 게 하 고 장 을 튼튼 하 게 한다 . 부추 활성산소 해독 , 간 을 보호 하 고 암 을 예방 , 노화 방지 , 정력제 김 시력 보호 , 야맹증 보호 , 성장 촉진 , 심장 질환 , 콜레스테롤 예방 계란 두뇌 계발 , 기억력 , 집중력 , 학습 력 을 높이 고 치매 를 예방 한다 . 풋고추 면역 강화 , 하루 2 개 먹 으면 면역 기능 을 높인다 . 참 깨 고 혈압 을 예방 하 고 심장 을 튼튼 하 게 한다 . 귤 폐암 , 비만 ( 콜레스테롤 ) 예방 , 스트레스 예방 , 귤 은 껍질 채 먹 는다 . 숙주나물 중금속 예방 양파 니코틴 해독 , 폐암 , 변비 예방 홍합 고담 백 , 허약 한 어린이 , 숙취 해소 , 골다공증 예방 단호박 빈혈 , 변비 , 노화 , 항암 , 당뇨 , 고 혈압 , 동맥 경화 , 백 내장 예방 요구르트 알루미늄 해독 해바라기 씨 심장병 , 콜레스테롤 , 뇌졸중 예방 녹차 다이옥신 해독 식초 당뇨 , 고 혈압 , 동맥 경화 , 골다공증 , 백 내장 예방 , 항암 효과 식초 는 주스 나 물 에 타 서 마시 고 , 몸 에 바르 면 피부 가 좋 아 짐 양배추 골다공증 예방 메밀 혈당 을 내리 고 피 를 맑 게 한다 . 홍어 식도염 , 가래 , 기침 , 위장 , 관절 , 전립선 에 좋 음 하얀 채소 는 폐 에 좋 고 파란 채소 는 간 에 좋 고 노란 채소 는 장 에 좋 다 . 공유 하 기 글 요소