날짜 : 2006 . 10 . 21 ( 토 ) 오늘 날씨 : 행복 지수 : 미인 들 이 즐기 던 커피 얼마 전 , 6 개월 에 한 번 씩 들리 는 병원 에서 초음파 를 하 였 습니다 . 이리저리 살피 던 의사 선생 님 께서 말씀 하 십니다 . " 커피 와 우유 안 드 시 죠 ? "" 아뇨 , 커피 는 하루 한 잔 꼭 마십니다 "" 그래요 ? "" 왜 요 ? 안 좋 아 졌 습니까 ? "" 그게 아니 라 , 저번 에 볼 땐 제법 딱딱 해 보였 는데 좀 나아진 것 같 아서 요 "" 좋 아 졌 단 말씀 이 세요 ? "" 네 . 말 안 들어도 좋 아 졌으니 다행 이 네요 . " " 호호호 죄송 해요 . 많이 마시 지 는 않 잖아요 " 선천 적 으로 간 이 작 고 또 나쁜 가족 들 이 고 , 또 한참 나이 에 큰오빠 까지 보내 야 하 는 아픔 을 가졌 기 에 주치의 를 둔 것 처럼 병원 을 자주 들락거리 는 편 입니다 . 그런데 , 커피 에 대한 그 향기 의 유혹 을 뿌리치 지 못하 고 의사 선생 님 의 말씀 을 거역 하 고 마시 고 있 었 던 것 입니다 . 다행히 , 나빠졌 다는 말씀 이 아닌 , 좋 아 졌 다는 말씀 을 들으니 나 또한 기분 이 너무 좋 았 습니다 . 사실 , 언제 쯤 인가 TV 에서 하루 한 두 잔 의 커피 는 암 도 예방 한다는 말 을 들 었 기에 향긋 한 유혹 을 떨쳐 버리 지 못하 였 던 것 입니다 . 많 은 여성 들 은 커피 가 미용 과 다이어트 의 천적 이 라는 생각 을 지니 고 있 다고 합니다 . " 커피 한 잔 은 지방 을 분해 하 고 이뇨 작용 을 하 기 때문 에 혈액 순환 이 잘 되 고 쓸모없 는 노폐물 을 몸 밖 으로 배출 해 주 기 도 합니다 " 클레오 파트라 를 비롯 해 유럽 의 수많 은 미인 들 도 커피 를 좋아하 였 답니다 . 커피 는 약 이나 독 이 아니 라 즐기 는 음료 일 뿐 ! 블랙 으로 커피 를 마시 는 것 은 불과 1 칼로리 밖 에 되 지 않 습니다 . 커피 는 혈관 을 수축 시켜 혈압 을 올리 는 등 신진대사 를 항진 시켜 다이어트 에 영향 을 미친다고 합니다 . 또한 인체 의 에너지 소비량 을 10 % 정도 증가 시키 며 커피 속 에 있 는 비타민 의 일종 인 니아 신 은 칼로리 소비 를 늘리 는 작용 을 합니다 . 즉 근육 으로 바꾸 어 줍니다 . 그렇 기에 미인 은 커피 를 좋아할 수 밖 에 없 지 않 을까 ? ★ 커피 와 간경변 지난 십 년 간 미국 , 일본 이탈리아 등지 의 연구 에서 커피 는 간경변 억제 에 탁월 한 효과 가 있 다고 합니다 . 이 연구 는 하루 에 3 - 4 잔 의 커피 를 마시 는 사람 들 은 전혀 마시 지 않 는 사람 에 비하 여 80 % 의 간경변 발생 가능 성 을 줄이 는 효과 가 있 다고 보 고 하 고 있 습니다 . ★ 커피 와 골다공증 골다공증 에 기여 하 는 요인 들 은 칼슘 과 단백질 소비 , 흡연 , 운동 습관 , 인종 적 특성 , 체중 , 여성 호르몬 부족 등 이 있 다고 합니다 . 최근 의 여러 연구 는 카페인 이나 커피 가 여성 의 골다공증 에 영향 을 주 지 않 는다는 보고 를 하 고 있 습니다 . 한 예 로서 폐경기 직전 의 188 명 여성 을 대상 으로 조사 했 는데 , 하루 에 8 잔 까지 커피 를 마셨으나 골 밀도 에 아무런 영향 을 미치 지 않 았 다고 합니다 . 그러나 하루 에 5 잔 이상 의 커피 를 마시 는 여성 이 라면 하루 에 우유 한잔 또는 칼슘 보조재 를 마시 는 것 도 좋 다고 의사 들 이 권유 하 고 있 습니다 . ★ 커피 와 저혈압 아침 에 일어나 서 마시 는 한잔 의 커피 는 위장 뿐 아니 라 두뇌 를 비롯 해 몸 구석구석 까지 깨워 주 는 역할 을 한다고 합니다 . 커피 의 여러 가지 작용 이 아직 완전히 깨어나 지 않 는 몸 의 엔진 을 원할하 게 돌아가 게 해 주 는 것 입니다 . 커피 에 들 어 있 는 카페인 은 말초 혈관 을 넓혀 주 고 심장 박동 을 높여줘 혈액 순환 이 잘 되게 해 줍니다 . 때문 에 커피 를 마시 면 온몸 에 신선 한 피 가 골고루 퍼져 나 가 두뇌 나 내장 이 활발 하 게 됩니다 . 아침 에 막 깨어날 때 의 불 쾌감 이나 일상 적 인 피로감 , 현기증 , 수족 냉증 등 저혈압 특유 의 증상 을 가볍 게 해 주 고 몸 을 움직이 기 쉽 게 해 줍니다 . 뭐 든 과하 면 독 이 되 는 법 입니다 . 적당히 마시 는 커피 한 잔 , 코 로 느끼 고 , 입 으로 즐기 는 마음 의 여유 한 번 부려 보 지 않 으시 겠 습니까 ? 즐거운 주말 되 세요 ^^ ★ 플래닛 으로 초대 합니다 ★ 공유 하 기 글 요소