2007 년 가장 재미 있 는 책 니 꼬치 있 나 ? ( 박근영 저 / 금붕어 ) 386 이상 세대 들 의 생생 한 삶 의 드라마 살빼 기 중간 점검 1 막판 뒤집기 로 14 일 동안 2 킬로 넘 은 감량 에 성공 하 다 . 11 월 12 일자 로 시작 된 ‘ 살 과 의 전쟁 ’ 이 13 일 째 접어들 었 다 . 당시 내 몸무게 는 82 . 5 킬로 가 조금 넘 었 다 . 11 월 26 일 아침 식사 를 하 고 회사 에 출근 하 기 전 에 체중 을 재 보 니 80 . 2 킬로 정도 가 되 었 다 . 14 일 만 에 2 킬로그램 넘 게 빠진 것 이 다 . 그간 에 우여곡절 이 많 았 다 . 이놈 의 살 은 희한 하 게 거짓말 을 하 지 않 는다 . 조금 만 과식 을 해도 이튿날 금방 1 킬로 이상 늘어난다 . 예 를 들 어 며칠 간 열심히 운동 을 하 고 다이어트 를 했 다고 치 자 . 겨우 1 킬로 가 줄 었 다 . 그러 다가 친구 들 과 하루 저녁 에 술 한 잔 마시 고 들어가 면 다음 날 당장 1 . 5 킬로 가 늘 어 있 다 . 고무줄 이 따로 없 다 . 내기 가 벌어진 13 일 부터 이틀 에 한 번 꼴 로 하루 에 1 시간 30 분 가까운 운동 을 했 다 . 줄넘기 스트레칭 15 분 , 줄넘기 , 3000 개 , 팔굽혀 펴 기 100 개 , 윗몸 일으키 기 70 개 , 윗몸 뒤 로 세우 기 50 회 기타 10 여 분 의 마무리 등 이 다 . 이틀 에 한 번 씩 이 된 것 은 이 사이 사이 에 계속 술 약속 이 있 었 다는 소리 다 . 12 일 친구 박시형 등 과 술 , 14 일 친구 오동원 등 과 술 , 17 일 아내 와 술 , 21 일 친구 김수영 등 초등 동기 들 과 술 , 23 일 우리 회사 신입 사원 환영회 술 , 14 일 간 무려 6 회 의 술자리 가 있 었 다 . 특히 12 월 23 일 은 체중 조절 에 치명 적 인 날 이 었 다 . 그날 아침 까지 만 해도 내 체중 은 81 킬로 였 다 . 그날 밤 에 부어라 마셔라 난리 를 쳤 다 . 이튿날 정신 을 차리 고 저울 에 올라가 니 다시 82 킬로 가 후딱 넘 어 있 었 다 . 도로 아미타불 이 라는 말 은 이럴 때 쓰 는 표현 일 것 이 다 . 빨리 빠진 체중 은 빨리 복귀 가 되 게 마련 이 다 . 몸 이 스펀지 처럼 되 어 있 음 에 틀림없 다 . 반 대로 일시 적 이 과음 이나 과식 으로 붙 은 체중 역시 빨리 빠지 기 마련 이 다 . 나 는 실망 하 지 않 았 다 . 토요일 오후 에 집안 청소 를 마치 고 가족 들 과 사우나 를 갔 다 . 사우나 를 하 고 나 니 몸 이 가벼워졌 다 . 그날 저녁 경상도 말 로 ‘ 새 가 빠지 게 ’ 운동 을 했 다 . 사우나 를 하 고 운동 을 해서인지 몸무게 가 금새 80 킬로 가까이 로 떨어졌 다 . 그날 저녁 은 두부 반모 와 과일 을 조금 먹 는 것 으로 저녁 식사 를 때웠 다 . 밤 10 시 가 넘 자 배속 이 ’ 꼬르륵 ‘ 소리 로 요동 을 친다 . 일요일 아침 , 자 고 일어나 속 을 다 비우 고 저울 에 올라서 니 눈금 이 79 킬로 대로 내려와 있 다 . 다이어트 와 운동 을 병행 한 후 처음 으로 70 킬로 대로 내려온 눈금 을 보 니 귀밑 이 찢어졌 다 . 그러나 지금 부터 가 고비 인 셈 이 다 . 나 는 주먹 을 불끈 걸 어 쥐 었 다 . 아침 식사 를 하 고 아이 들 과 함께 남한산성 을 올랐 다 . 오랜만 에 남한산성 을 오른 탓 에 엉뚱 한 길 로 오른 바람 에 천신만고 . .... 아이 들 을 낭떠러지 로 떨어뜨리 지 않 기 위해 온갖 신경 을 다 쓰 면서 산 을 올랐 다 . 난 코스 를 만난 덕분 에 아주 땀투성이 가 되 었 다 . 덕분 에 운동 효과 는 만점 이 되 었 을 것 이 다 . 아들 에게 남한산성 공부 를 시키 고 정상 의 국청사 에서 이런 저런 부처 님 이야기 를 들려주 고 나 니 3 시 가 넘 었 다 . 중간 중간 산 아래 서 어묵 을 먹 었 고 산 중턱 에서 는 영양 갱 을 꺼내 먹 었 다 . 점심 은 가지 고 간 김밥 . 하산 후 에 아이 들 과 엿 과 떡 몇 조각 을 먹 었 다 . 먹 을 때 마다 체중 스트레스 로 조금 씩 만 먹 었 다 . 집 으로 돌아오 니 아이 들 은 파김치 가 되 었 다 . 그러나 나 는 다시 운동 을 시작 했 다 . 그 결과 79 킬로 까지 몸무게 가 줄 었 다 . 일요일 저녁 , 하루 종일 운동 을 한 탓 에 허기 가 질대 로 졌 지만 나 는 80 킬로 가 약간 넘 을 만큼 의 식사 만 했 다 . 쌀밥 에 김치 에 콩 이파리 에 돼지 찌게 를 곁들여 먹 었 는데 꿀맛 이 따로 없 었 다 . 오늘 아침 식사 후 체중 계 는 간단 한 옷 을 입 은 상태 에서 80 . 5 킬로 를 가리키 고 있 었 다 . 옷 의 무게 를 제외 하 면 80 . 2 킬로 정도 가 되 었 을 것 이 다 . 10 일 에 1 킬로 씩 빼 나가 겠 다는 내 생각 이 첫 열흘 동안 에 는 막판 뒤집기 로 성공 을 거둔 셈 이 다 . 어차피 이번 살 과 의 전쟁 은 단기전 이 다 . 그리고 예전 처럼 45 일 만 에 15 킬로 씩 빼 는 무식 한 일 을 벌일 생각 도 없 다 . 일단 1 월 말 까지 75 킬로 이하 로 체중 을 잡 고 궁극 적 으로 는 70 킬로 초반 대로 내 몸무게 를 끌 고 나가 야 한다 . 앞 으로 는 장기 적 으로 적 게 먹 고 운동 을 게을리 하 지 않 을 생각 이 다 . 다행히 이번 주 에 는 술 약속 이 없 다 . 다음 주초 에 는 78 킬로 후반 대 에 내 몸무게 가 가 있 을 듯 하 다 . 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기