모든 고객 에게 건강 한 즐거움 을 주 는 ‘ WE , with you ’ 엑 티비 티 < WE , with you > 프로그램 1 . 아쿠아 엑 서 사이즈 아쿠아 엑 서 사이즈 AQUA EXERCISE 내용 및 효과 아쿠아 누들 , 아쿠아 덤벨 , 하이드로 톤 ( 물 의 저항력 을 증가 시키 는 운동 기구 ) 등 다양 한 도구 와 각종 기구 들 을 이용 하 여 수중 에서 진행 되 는 재미 있 고 신나 는 운동 프로그램 입니다 . ‘ 유연 성 운동 - 근력 향상 운동 - 밸런스 운동 – 지구력 향상 ’ 의 테마 로 진행 이 되 며 다양 한 저항 운동 을 통해 지상 에서 의 운동 효과 를 그대로 수중 에서 느낄 수 있 으며 땀 으로 인해 발생 하 는 불쾌감 대신 쾌적 한 운동 을 원하 는 분 에게 적합 합니다 . 또한 이 프로그램 을 통하 여 탄력 있 는 몸매 가꾸 기 , 체지방 감소 뿐 만 아니 라 스트레스 로 발생 하 는 근육 의 통증 을 완화 시키 고 피로 회복 에 도움 을 주 는 등 건강 하 고 활력 있 는 생활 을 할 수 있 도록 하 도록 도와 주 는 수중 엑 티비 티 입니다 . 아쿠아 엑 서 사이즈 진행 시간 - 시간 : 매일 오후 3 시 30 분 ( 30 분 진행 ) - 장소 : Maree Pool ( 수심 120 cm , 수온 30 ℃)- 대상 : 객실 투숙객 , 성인 ( 15 세 이상 ) ※ 개인 수영복 , 수영모 지참 ( 수영복 과 수영모 는 Wellness Center Reception 에서 유료 대여 가능 )   2 . 힐링 포레스트 힐링 포레스트 HEALING FOREST 내용 및 효과 WE 호텔 의 제주 토종 자생 식물 들 과 꽃 들 이 어우러져 아름다운 비밀 정원 과 같 은 ‘ 해암 숲 ’ 과 제주 원시림 을 그대로 보존 하 고 있 는 편백 나무 군 락지 ‘ 도래 숲 ’ 에서 진행 되 는 Wellness Center 의 대표 적 인 아웃도어 프로그램 입니다 . 숲 에서 의 다양 한 활동 을 통하 여 아이 들 에게 는 자연 을 배우 고 느끼 는 시간 을 , 어른 들 에게 는 스트레스 해소 등 내면 과 외면 의 건강 을 도모 할 수 있 는 진정 한 힐링 프로그램 입니다 . 힐링 포레스트 프로그램 진행 시간 - 시간 : 1 차 – 매일 오전 9 시 ( 60 분 진행 ) 2 차 – 매일 오후 4 시 30 분 ( 60 분 진행 ) - 장소 : 해암 숲 & 도래 숲 ( 요일 별 오전 오후 나누 어 진행 ) - 대상 : 객실 투숙객 ( 영 유아 동반 의 경우 프로그램 의 제한 이 있 을 수 있 습니다 . )※ 어린이 및 영 유아 동반 으로 프로그램 이 진행 되 는 경우 에 따라 체험 내용 이 상이 해질 수 있 으며 , 우천 또는 기후 사정 에 따라 프로그램 이 변동 될 수 있 습니다 . 구분 내용 준비물 미술 놀이 숲 에서 얻 을 수 있 는 다양 한 자연물 들 을 이용 하 여 진행 하 는 다양 한 활동 1 ) 나 의 얼굴 그리 기 2 ) 엄마 아빠 얼굴 그리 기 3 ) 잎사귀 를 모아서 곤충 그리 기 4 ) 빈 칸 얼굴 채우 기 백지 ( 도화지 혹은 A 4 용지 ) , 미술 용 사인펜 , 색연필 등 다양 활동 놀이 숲 의 나무 와 꽃 , 다양 한 식물 들 에 대한 이야기 를 숲 해 설가 선생 님 에게 들으면서 함께 진행 하 는 활동 놀이 1 ) 빈 칸 빙고 게임 2 ) 색깔 찾 기 3 ) 자연물 목걸이 ( 장신구 ) 만들 기 빙고 게임 종이 색깔 종이 관찰 놀이 숲 에 살 고 있 는 곤충 , 식물 들 을 확대경 ( 루페 ) 을 이용 하 여 세밀 하 게 관찰 하 고 이야기 를 나누 는 시간 루페 3 . 당신 의 건강 을 위한 웰 네스 이야기 - 강연 프로그램 건강 강연 : 다양 한 건강 에 대한 지식 전달 을 목적 으로 두 며 건강 의 의미 와 강연 을 듣 는 이 로 하여금 본인 의 건강 에 대한 개념 을 재 확인 할 수 있 는 시간 으로 꾸며 질 예정 1 ) 건강 에 대한 정보 ( 예 , 건강 의 의미 , 건강 의 기준 – 신체 , 정신 적 ) 2 ) 당신 의 건강 은 안녕 하 십니까 ? 3 ) 건강 을 지킬 수 있 는 방법 4 ) 마음 의 건강 운동 법 강연 : 올바른 스트레칭 강습 등 간단 하 게 맨손 으로 진행 할 수 있 는 운동 법 에서부터 일상 에서 사용 할 수 있 는 작 은 소도구 를 이용 한 응용 운동 동작 까지 함께 배울 수 있 는 유용 한 시간 1 ) 맨 손 운동 2 ) 세라 밴드 운동 3 ) 협동 운동 4 ) 누구 나 따라 할 수 있 는 요가 5 ) 운동 과 호흡 법 기타 강연 : 디톡스 주스 만들 어 마시 기 , 자연 식단 만들 기 , 행복 한 부부 로 살 기 등 다양 한 전문가 로 구성 된 강연 이 진행 될 예정