실내 운동 기구 추천 애 니 바로 스트레칭 보드 에서 3 분 만 서 있 자 스트레칭 은 굳 어 있 는 몸 을 펴 주 는 사전 몸풀기 운동 인데요 , 그런 스트레칭 을 조금 더 효과 있 고 운동량 이 있 도록 만들 어 주 는 실내 운동 기구 인 애 니 바로 스트레칭 보드 를 소개 합니다 . 실내 에서 맨 발 로 사용 하 고 , 척추 스트레칭 과 목 부분 스트레칭 도 겸할 수 있 는 제품 이 라 가정 에서 온 가족 이 함께 쓸 수 있 는 홈 트레이닝 기구 라고 도 할 수 있 습니다 . 짧 은 시간 을 투자 하 여 척추측만증 과 골반 교정 , 족저 근막염 등 체형 교정 에 도 사용 할 수 있 으니까 더 효과 적 일 듯 합니다 . 원목 제품 이 라 파손 이 될 수 있 어서 취급 주 의 스티커 가 부착 되 어서 배송 이 되 어 왔 구요 . 원자재 가 목재 라 무척 이나 친근 한 제품 이 고 손잡이 가 이어서 휴대 도 가능 한 제품 입니다 . 대학교 내 산학 협력 관 에서 벤처 중소기업 형태 로 만들 어 진 제품 인 듯 보이 네요 . 제품 을 개봉 하 면 마치 도마 같 은 애니 바로 와 설명서 등 이 나타납니다 . 원목 소재 로 만들 어 져 있 습니다 만 , 옹이 등 은 최소한 으로 피해 서 제작 이 되 었 습니다 . 아무래도 맨 발 로 올라서 고 목 이나 척추 스트레칭 을 할 수 도 있 으니까 거친 부분 이 없 어야 겠 죠 . 구성 품 으로 는 사용 포스터 와 설명서 , 그리고 미끄럼 방지 패드 4 개 와 미끄럼 방지 테이프 6 개 가 들 어 있 습니다 . 미끄럼 방지 테이프 는 애 니 바로 위 에 맨 발 로 올라섰 을 때 미끄러지 는 것 을 방지 하 는 역할 인데요 , 총 3 단계 로 구분 되 는 기울기 에서 1 단계 에서 미끄러지 는 분 은 노란색 테이프 를 2 단계 나 3 단게 에서 미끄러지 는 분 들 은 하얀색 테이프 를 부착 하 시 면 됩니다 . 노란색 이 조금 더 마찰력 을 크 게 해줍니다 . 동그란 미끄럼 방지 패드 는 애 니 바로 스트레칭 보드 바닥 4 귀퉁이 에 부착 해서 올라섰 을 때 제품 이 미끄러지 지 않 도록 고정 시켜 줍니다 . 받침대 부분 에 는 3 개 의 홈 이 있 어서 상단 힌지 로 연결 된 부분 을 걸쳐 둘 수 있 습니다 . 이렇게 각도 조절 을 3 단계 로 할 수 있 습니다 . 1 단계 11 도 , 2 단계 21 도 , 3 단계 25 도 입니다 . 자신 에게 맞 는 각도 로 설정 후 에 올라서 있 기 만 하 면 자연 스러운 스트레칭 . . 뒷 쪽 이 쫙 ~~ 악 당겨 지 는 기분 이 제대로 듭니다 . 처음 부터 25 도 경사 의 3 단게 를 하 시 다 보 면 과도 한 부하 로 도리어 염증 유발 을 할 수 있 으니 , 단계 별 로 올라가 보 시 고 차근차근히 진행 하 시 는 것 을 추천 합니다 . 사용법 은 각도 조절 후 올라서 있 기 만 하 면 됩니다 . 올라서 서 상체 를 움직여서 스트레칭 효과 를 더 증가 시킬 수 도 있 지만 , 1 , 2 분 정도 가만 있 는 것 만 으로 도 충분 하 더라구요 . 양말 을 신 으면 미끄러지 니까 반드시 맨 발 로 해야 하 구요 , 몸 의 저항력 이 이겨 내 는 각도 를 선택 해서 진행 하 시 면 됩니다 . 벽 에 붙 어서 하 면 조금 더 도움 이 됩니다 . 애 니 바로 위 에 서 면 아무래도 뒤 로 넘어가 려는 힘 이 작용 하 기 때문 에 벽면 에 기대 어 있 으면 조금 더 자연 스럽 게 스트레칭 을 할 수 있 더라 군요 . 그리고 저절로 바른 자세 가 유도 되 는 장점 도 가지 고 잇 습니다 . ​ 가운데 손잡이 로 접 어서 들 고 다닐 수 있 는 휴대 성 도 강화 되 어 있 어서 언제 든지 스트레칭 을 할 수 있 죠 . 현재 카카오 메이커스 에서 절찬리 에 판매 중 이 기 도 한 애 니 바로 스트레칭 보 드 는 스마트 스토어 에서 만나 볼 수 있 습니다 . https : / / smartstore . naver . com / anybaro / products / 4298697861 ​