수면 을 방해 하 는 많 은 부분 은 심리 적 인 스트레스 와 연관 되 어 있 다 . 직장 내 갈등 , 시험 , 구직 , 결혼 , 생활 속 에서 벌어지 는 크 고 작 은 갈등 들 이 원인 이 다 . 일부 학자 들 은 심리 적 인 스트레스 와 관련 없 는 단순 한 습관 들 이 잠 을 못 자 게 한다고 보 고 있 다 . 그렇 다고 교감 신경 에 의해 각성 상태 를 급작 스럽 게 중단 하 면서 수면 을 취하 려 하 면 불면증 이 생기 게 된다 .