혈압 관리 에 도 도움 이 되 면서 그 자체 로 뇌졸중 예방 효과 가 있 는 것 이 바로 규칙 적 인 운동 이 다 . 특히 뇌혈관 이 막혀 생기 는 뇌졸중 인 뇌경색 의 경우 그 효과 가 더 증명 돼 있 다 . 2004 년 국민 건강보험공단 통계 자료 와 사망 원인 자료 를 분석 한 결과 , 뇌졸중 가운데 뇌혈관 이 막혀 뇌졸중 이 생기 는 뇌경색 이 61 . 6 %, 뇌혈관 이 터진 뇌출혈 이 26 . 9 % 로 나타났 다 . 우리 나라 에서 는 과거 에 는 뇌출혈 이 많 았 지만 이제 는 다른 주요 국가 들 처럼 뇌혈관 이 막히 지 않 도록 주의 해야 한다는 것 이 다 .