얼마 전 친구 의 사업 관계 로 방글라데시 를 다녀온 적 이 있 습니다 . 보통 55 세 면 수명 을 다 하 더군요 . 제 가 간 집 에 는 형제 다섯 가구 가 사 는 대 가족 인데 젤 어른 이 큰 형 님 으로 제눈 에 는 할머니 할아버지 입니다 . 당연히 깍 듯이 대하 고 했 는데 친해 지 다 보 니 나이 얘기 가 나와 물 어 보 니 저 하고 50 동갑 이 었 습니다 . 바쁜 게 없이 느긋 하 기 만 한데 55 세 면 수명 을 다 한다니 왜 단명 할 까 ? 생각 해 봤 는데 우선 눈 에 보이 는 것 은 위생 문제 였 습니다 . 마을 마다 연못 같 은 공동 웅덩이 가 있 는 데 먹 고 마시 고 씻 고 배설물 이나 하수 도 이 웅덩이 를 돌 아서 다 시 사용 합니다 . 하지만 더운 지방 이 라 단명 한 거 지요 . 1 . 운동 을 많이 해도 수명 이 줄어든다 . 2 . 온도 가 높 을수록 일찍 죽는다 . 3 . 많이 먹 어도 일찍 죽는다 . 1 . 쥐 나 개 고양이 사람 에 이르 기 까지 수많 은 실험 의 발표 자료 를 보 면 활동 량 이 수명 에 미치 는 효과 를 실험 한 것 에서 심장 박동 율 을 높이 면 수명 이 짧아졌 습니다 . 따라서 필요 이상 의 운동 과 땀 을 매일 빼 야 만 직 성 이 풀리 는 분 들 은 뛰 는 만큼 사지 로 가까이 가 는 겁니다 . 그러면 하루 운동량 이 얼마 가 적정 수준 이 냐 가 문젠데 열심히 걷 기 30 분 입니다 . 한 번 에 다 하 지 않 아도 10 분 씩 세 번 이어도 됩니다 . 2 . 너무 더워도 심장 박동 이 빨라 지 면서 일시 적 인 신진대사 가 활발 해 지나 결국 엔 박동 이 빨라진 것 에 비례 하 여 일찍 죽 었 다 . 얼마 전 숯 찜질 방 엘 다녀온 적 이 있 습니다 . 총 소요 시간 4 시간 반 동안 이나 나왔 다 들어갔 다 줄창 땀 을 뺍니다 . 갓 숯 을 뺀 가마 에서 는 잠깐 을 들 어 갔다온 아주머니 의 얼굴 이 뻘겋 게 화상 이 보입니다 . 역시 일시 적 으로 는 혈액 순환 이 잘 되 는 등 신진대사 가 활발 해져 개운 한 것 으로 느껴 지 지만 생기 에너지 는 무지하 게 파괴 돼 찜질 한 만큼 수명 이 단축 된 겁니다 . 그러면 적정 수준 의 온도 가 얼 머 냐 가 문젠데 47 도 입니다 . 47 도 에서 는 여러 시간 견뎌 도 괜챦으나 48 도 에서 는 점진 적 으로 불편 한 자극 을 받 게 되 고 49 도 부터 는 바로 화상 을 입 게 됩니다 . 식물 도 이 온도 가 되 면 발아 를 못 하 고 병아리 는 기형 이 나옵니다 . 3 . 우리 몸 에 는 소화 에너지 가 한계 가 있 습니다 . 그래서 나이 가 듦에 따라 소화 를 못 시켜 이 에너지 가 고갈 되 면 결국 엔 굶 어 죽 에 마련 입니다 . 방부제 나 감미료 화학조미료 , 항생제 , 농약 , 화학 비료 를 준 식물 이런 것 을 먹 은 동물 들 의 고기 나 모든 식품 은 발효 가 늦 어 져 소화 가 안 되 므로 엄청난 소화 에너지 를 필요 하 게 되 고 고갈 시키 는 주범 입니다 . 이것 들 은 에너지 로 승화 되 지 못해 쓰레기 처럼 쌓이 게 되 고 몸 에서 는 더욱 더 영양 을 필요 로 해 자꾸 먹 게 만들 어 비만 을 나들 지요 . 심장 박동수 도 매우 늘어나 게 되 고 그 수 만큼 비례 하 여 일찍 죽 게 됩니다 . 1 ) 급식 을 무제 한 급여 한 집단 의 쥐 는 483 일 을 살 고 , 2 ) 엄격히 제한 한 집단 의 쥐 는 820 일 을 살 고 , 3 ) 이유기 때 는 무제 한 급여 하 고 이후 부터 는 소식 으로 제한 한 집단 의 쥐 는 894 일 을 살 았 다 . 또 사람 의 경우 에 는 26 년 의 수명 차이 를 나타냈 다 . 1 ) 분당 맥 발 율 이 적 고 체중 이 적 었 으며 가슴 치수 와 배 둘레 의 치수 가 더 적 은 집단 이 평균 26 년 이 더 길 었 던 것 이 다 . 또 노안 이 일찍 온 사람 이 일찍 늙 고 일찍 죽 었 다 . 노안 이 일찍 나타난 다 는 것 은 몸 에 독소 가 쌓여 곳곳 에 혈액 이 뭉쳐 막힌 부분 이 많 은 것 입니다 . 관계 된 혈 ( 눈썹 바로 위 ) 의 피 를 빼 보 면 처음 엔 보통 의 피 가 나오 지만 곧 새까맣 게 젤 같 은 껄쭉 한 피 가 자리 하 고 있 는 피 가 나온다 . 소화 에너지 및 기타 에너지 는 바로 효소 이 며 숫자 로 측정 이 가능 하 며 이 는 백혈구 의 숫자 를 셀 수 있 는 것 과 같 습니다 . 효소 는 모든 생물체 에 들 어 있 으며 이 효소 가 고갈 되 면 생명 이 다 하 게 됩니다 . 효소 는 보충 할 수 있 으며 방법 으로 는 , 1 . 추출 된 효소 를 캡슐 에 넣 어 파 는 제품 을 사 먹 어도 보충 이 됩니다 . 보충 이 된다 함 은 음식 을 소화 할 때 방출 해야 하 는 효소 를 인위 적 으로 넣 어 줌 으로 절약 하 는 것 입니다 . 2 . 가공 식품 이나 육류 , 설탕 미원 등 먹 지 마 에서 주장 하 는 음식 을 안 먹 으며 소식 을 해야 과소비 되 지 않 습니다 . 3 . 밥 따로 물 따로 를 철저히 하 고 발효 음식 을 먹 는 일 입니다 . 물 때문 에 발효 가 되 지 않 으며 결국 효소 는 들어간 음식 의 발효 때문 에 소비 되 는 것 인데 미리 발효 가 되 었 다면 역시 절약 되 는 것 이 며 이때 들어간 발효균 에 효소 가 살 아 있 어 보충 이 됩니다 . 4 . 김치 , 야채 봄 에 나오 는 새싹 등 생식 을 많이 하 는 것 입니다 . 5 . 지금 까지 � 여 있 는 쓰레기 를 청소 해야 합니다 . 간 청소 를 하 여 돌 들 을 빼내 고 모노 다이어트 를 하 여 미 처리 되 어 몸 안 에 가득 쌓여 있 는 독 들 을 제거 해야 만 됩니다 . 혹시 효소 에 대해 오해 가 생길 수 도 있 는데 , 여러분 이 알 고 있 는 생식 이나 효소 는 돈 주 고 사 먹 을 필요 가 없 는 제품 들 입니다 . 생물 에 들 어 있 는 효소 를 추출 해 모아 모아 캡슐 에 담겨 있 는 그런 효소 가 아닌 설탕 에 재 어 뽑 아 낸 효소 는 함량 도 적 고 이롭 다 할 수 없 습니다 . 다만 일시 적 으로 매실 효소 는 써도 좋 습니다 만 설탕 을 이용 했 다면 이 마져 도 좋 다 할 수 는 없 습니다 . 효소 와 효모 , 유산균 에 초점 이 마추 어 지 질 못하 고 산야초 등등 그 식물 에 들 어 있 는 약효 를 설탕 을 이용 해 뽑 아 낸다든지 하 는 그런 것 은 효소 와 같이 논하 기 가 어렵 습니다 . 우리 나라 엔 현재 한 군데 정도 의 제품 만 효소 제품 이 라 할 수 있 고 나머진 사 먹 을 이유 가 없 는 정도 로 함량 이 다 미달 입니다 . 기준 함량 을 제정 하 는 중 이 라 하 니 기다려 볼일 이 고 우리 나라 에 발표 된 효소 에 관한 논문 들 을 뒤져 봐도 제 가 발견 한 바 로 는 역시 빈약 합니다 . 공유 하 기 글 요소