요세 코로나 로 인해 집 에서 만 한 한 달 동안 들어앉 아 있 었 더니 아주 거울 속 의 튼실 한 저 를 발견 하 게 됬 어요 운동 을 안 한다고 맨날 고기 에 술 에 과자 에 매일 돼지 런 을 떨 었 더니 가뿐 하 게 + 3 kg 를 얻 어 버렸 어요 ㅋㅋ 빼 는 건 더럽 게 오래 걸리 면서 찌 는 건 이렇 게 쉽 게 되 는 건 왜 일까요 ? ​ 하루하루 날씨 가 따뜻 해 지 면서 마음 은 조마조마 , 몸 에 군살 이 점점 신경 쓰이 게 되 서 저희 집 근처 운동 을 폭풍 검색 해 봤 어요 ​ 저 의 워너 비인 이효리 언니 의 운동 인 요가 를 하 기 위해서 세종 시요 가 를 폭풍 검색 하 다 trx 를 발견 했 어요 세종 trx 는 이 나 다움 요가 가 최초 라고 해요 ! 저 는 굉장히 정적 인 여자 인데 항상 동적 인 운동 을 좋아해서 검색 해 본 trx 의 역동 적 인 모습 이 제 마음 을 강타 했 어요 ​ 저희 집 에서 걸어갈 수 있 는 나성동 에 위치 한 " 나 다움 요가 " 라는 곳 이 예요 먼가 소울 풀 하 면서 마음 에 드 는 이름 이 예요 작명 센스 엄지 척 ! ​ 나성동 한누리 대로변 에 붙 어 있 어서 brt 역 에서 도 굉장히 가깝 더라고요 저 는 걸어서 이동 했 지만 혹시 버스 를 타 시 게 되 도 교통 이 굉장히 편리 하 단점 ! !! 나성동 엔 요가 센터 가 없 어서 멀리 까지 갔 어야 했 는데 이렇게 떡하니 집 근처 에 나성 동요 가 검색 하 니 나오 다니 . ..​ 나 다움 요가 는 한누리 대로변 새롬 시티 5 층 에 위치 하 고 있 어요 ​ 엘 레베 이터 에 내리 면 이렇게 화이트골드 인 테리 를 장착 한 나 다움 요가 가 보여요 ​ 안 에 들어가 면 양쪽 으로 2 개 의 방 이 있 는데 한쪽 은 요가 하 는 곳 한쪽 은 trx 나 파워 플레이트 를 하 는 곳 이 래요 ​ 왼쪽 창문 으로 보이 는 것 은 파워 플레이트 라는 건데 예전 에 변정수 님 이 하 는 걸 인 스타 에서 본 적 이 있 는데 나중 에 이것 도 꼭꼭 체험 해 보 고 싶 어요 간지 철철이 네요 셀 럽 느낌 을 느껴 보 고 싶 다며 ㅋㅋ 밑 에 요가 매트 는 개인 요가 매트 인가 봐요 저 도 얼른 하나 장 만 해서 넣 어 놔야 겠 어용 ㅋㅋ 지름신 강림 각 센터 시간표 예요 지금 은 코로나 때문 에 단축 수업 을 하 고 있 어서 오전 에 하나 오후 에 하나 이렇게 진행 하 시 더라고요 저 는 오후 8 : 40 분 수업 을 들 었 습니다 참 참 ! ! trx 를 들으면 다른 요일 엔 요가 도 들 을 수 있 다고 해요 저 도 다음 엔 요가 를 꼭 들 어 봐야겠어요 이놈 의 게으름 증 에서 벗어나 야 하 는데 아주 몸뚱이 가 천근만근 이 네요 ​ 코로나 로 인해 위생 관념 이 높 아서 볼 수 있 는 저 손 소독 제 맘 에 들 어요 ​ 이 카운터 를 기준 으로 왼쪽 은 저렇 게 trx 방 오른쪽 은 요 가방 이 예요 인테리어 를 보 니 여기 쌤 들 센스 쩌 는 듯 꼭 요가 하 러 가 야징 ​ 우선 소중 한 가방 을 놓 으러 탈의실 로 들어가 봤 어요 탈의실 은 굉장히 컴팩트 하 더라고요 하 지만 있 을 건 다 있 다는 거 샤워 할 수 있 게 용품 들 도 구비 되 어 있 고 드라이 랑 빗이 랑 화장 솜 까지 ㅋㅋ 저 는 집 이 정말 코앞 이 라 샤워 는 집 에서 해야지 생각 했었 지만 trx 한 번 해 보 세요 땀 이 아주 땀 이 엄청나 게 나 서 여름 이 되 면 샤워 를 하 고 집 에 가 야지 다짐 했 습니다 다행히 마스크 가 저희 추함 을 조금 가려 주 었 어요 ㅋㅋ ​ 이제 trx 를 하 러 들어가 볼께요 trx 룸 모습 이 예요 룸 이 굉장히 넓직 하 고 전면 으로 거울 이 있 어서 저 의 운동 모습 을 면밀히 볼 수 있 었 어요 위쪽 에 끈 이 달려 있 는데 이 고리 에 trx 스트링 을 연결 해 주 면 되 요 trx 스 트 팅 은 저렇게 생겼 어요 조작법 은 쌤 한테 배우 면 금방 배울 수 있 어요 저런 가느다란 줄 이 나 의 육중 한 몸 을 견뎌 주 다니 장 하 다 ​ 원 하 는 자리 밑 에다가 줄 을 다 고 요가 매트 를 깐 다음 에 쌤 을 기다려 주 면 운동 시작 입 니당 ​ 우선 준비 운동 은 trx 줄 을 이용 해서 스트레칭 입 니당 오랜만 에 운동 하 니 스트레칭 도 굉장히 고통 스러 웠단사실ㅠ운동은 꾸준히 해야 하 나 봐요 한번 놓 으면 정말 다시 하 기 싫 어 짐 엉엉 ​ 스트레칭 을 끝내 고 본격 적 으로 운동 을 시작 해 봤 어요 ​​ 초반 뽀 쏭 뽀 송한 모습 만 동영상 에 담 아 봤 습니다 . 정말 땀 대 폭발 이 더라구 용 마스크 를 끼 고 운동 했 는데 마스크 안쪽 이 축축 해졌 어요 ㅠㅠ이 의지 로 3 키로 가 금방 빠졌으면 ㅋㅋ ㅋㅋ ​ 체험 한 날 은 플랭크 와 스 쿼트 를 이용 해서 배쪽 과 엉덩이 운동 을 했 어요 엉덩이 랑 허벅지 가 찌릿찌릿 한 게 확실 하 게 운동 이 되 는 느낌 이 라 힘들 었 지만 기분 은 최고 ​​ 동영상 엔 다 담기 지 않 았 지만 한쪽 엔 근력 운동 을 위한 도구 들 이 장착 되 있 어요 저 는 처음 으로 케틀 벨 을 시도 해 봤 는데 아주 허벅지 폭발 이 었 어요 ㅋㅋㅋ 집 에 와서 폭풍 클릭 해서 한 개 구매 했 는데 이 와중 에 욕심 부려서 6 키 로 했 는데 ㅠ 무거워 용 ​ 어서 trx 로 근력 을 쌓 아서 제 6 키 로 케틀 벨 도 슝 슝 돌릴 수 있 게 될 길 trx 는 처음 해 봤 는데 이렇게 집 가까운 곳 에 위치 해 있 고 센터 도 너무 깔끔 하 고 샘 도 너무 친절 하 고 좋 았 어요 특히 선생 님 힙 업 이 매우 부러워서 몰래몰래 훔쳐 봤 다는 사실 ㅋㅋㅋ ​ 저 는 운동 을 유산소 위주 로 해 와서 근력 이 매우 부족 한편 인데 스트링 을 도움 받 아서 평소 에 힘들 었 던 스 쿼트 라던가 플랭크 를 좀 더 수월 하 게 할 수 있 었 던 거 같 아요 ​ 여자 선생 님 이 라 좀 더 여자 몸 을 이해 하 고 자세 도 잘 잡 아 주 셔서 너무너무 좋 았 어요 저 만 잘 따라 하 면 금방 엉덩이 가 뿜 뿜 될 거 같 은 느낌 이 예요 이번 년 도 는 기필 고 힙 업 시키 겠 다며 ㅋㅋ ​ 제 가 수업 할 때 는 3 명 뿐 이 여서 선생 님 이 정말 개인 강습 하 는 거 처럼 일일히 자세 도 잡 아 주 시 고 신경 써 주 셨 어요 너무너무 만족 해서 개인 피티 도 알 아 봤 는데 센터 에 있 는 모든 기구 를 이용 해서 피티 프로그램 을 짜 주 신대요 파워 플레이트 를 꼭 해 보 고 싶 었 어서 조금 솔깃 한 제안 이 었 어요 한 달 동안 열심히 한 다음 에 다시 문 의 드려 봐야겠어요 ! !​ 세종 trx 체험 해 보 시 고 싶 으신 분 들 은 나성 동요 가 " 나 다움 요가 " 제 가 백 번 추천 할께요 ! 일 일 체험 수업 도 가능 하 다고 하 니 나성 동요 가 나 다움 요가 로 문의 해 주 세용 ! ​ ​​ 자세 한 위치 는 아래 지도 참고 해 주 세요 ! ​ 나 다움 요가 세종 특별자치시 한누리 대로 273 새롬 시티 5 F ​​​​