실내 외 의 온도 차 는 5 ∼ 7 ℃ 가 좋 으며 10 ℃ 이상 의 차이 는 해 롭 다 . 한국인 성인 의 경우 겨울철 실내 최 적 온도 는 18 ℃ 전후 이 며 노인 , 영 유아 , 환자 의 실내 최 적 온도 는 20 ∼ 22 ℃ 가 좋 다 . 난 방시 습도 가 저하 되 기 때문 에 실내 습도 조절 에 신경 을 써야 한다 . 습도 가 적어지 게 되 면 비강 , 인후 등 에 손상 을 주 어 호흡기계 의 이상 을 초래 하 게 된다 . 적당 한 실내 습도 는 40 ∼ 70 % 이 고 30 % 이하 의 건조 한 상태 는 건강 에 매우 좋 지 않 다 .