정보 더 보 러 가 기 - http : / / cafe . daum . net / Bodystar ( 다이어트 , 몸짱 만들 기 , 패션 , 뷰티 , 선발 대회 등 ) * 고소영 ( 녹차 + 산딸기 차 + 레몬차 ) * ( 체위 : 166 cm , 46 kg ) 정말 잘 먹 고 건강 한 고소영 . 특히 식욕 이 되살아나 정신없이 먹 어 댈 때 에 는 5 kg 이나 찐 적 도 있 다고 한다 . 그 이후 로 다이어트 에 대한 관심 이 높 아 졌 다고 . .. 식욕 조절 을 위해 식전 에 향긋 한 허브차 를 마신다 . 일단 미각 을 돋우 면서 도 미리 물배 를 채워 배고픔 을 잊 을 수 있 어 식사량 조절 에 도 좋 다 . 식후 에 는 소화 가 잘 되 고 지방 을 분해 시키 는 녹차 를 마신다 . 하루 에 적어도 3 잔 씩 마셔 차 다이어트 를 한다 . 녹차 를 수시로 마시 면 날씬 한 몸매 를 유지 할 수 있 다는 것 이 다 . 특히 기름기 있 는 음식 을 먹 은 뒤 지방 분해 성분 이 있 는 녹차 를 진하 게 타 서 마시 면 몸 이 붓 는 현상 을 줄일 수 있 다고 합니다 . 저녁때 입 이 심심 하 면 향기 가 좋 은 산딸기 향 차 나 레몬 향 차 를 천천히 마시 면서 먹 고 싶 다는 생각 을 잊 는다 . 이 정도 면 정말 기분 도 좋 아 지 면서 도 확실 한 식단 조절 법 이 아닐까 싶 네요 . 고소영 은 차 다이어트 를 한 이후 로 한때 다섯 끼 도 먹 던 버릇 을 고치 고 정상 적 으로 세 끼 만 먹 게 되 었 고 체중 도 옛날 의 몸무게 를 유지 하 게 되 었 다 . * 김선아 ( 생활 속 의 다이어트 ) * ( 체위 : 173 cm , 51 kg ) 김선아 는 한 마디 로 이국 적 인 이미지 와 글래머 미인 으로 알려져 있 다 . 평상시 에 는 몸매 에 아주 관대 하 다 . 그러나 작품 을 앞두 고 는 다이어트 로 놀라운 감량 을 한다 . 다행히 살 이 잘 빠지 고 찌 는 체질 이 다 . 선아 가 하 고 있 는 다이어트 는 의외 로 간단 하 다 . 바로 . .. 생활 다이어트 ◆ 김선아 의 생활 다이어트 란 ? ① 식사량 줄여 나가 기 ② 평소 에 도 물 을 많이 먹 지만 특히 밥 먹 기 전 에 미리 양껏 물 을 마셔 자연스레 식사량 이 줄어드 는 것 을 유도 ③ 운동 으로 몸매 다듬기 ④ 아침밥 대신 으로 토마토 주스 마시 기 . 가능 하 면 생 토마토 를 갈 아서 마시 지만 불가피 할 때 는 그냥 토마토 를 차안 에서 먹 는 것 으로 때운다 . ⑤ 적어도 일 주일 에 한 번 은 꼭 한증막 사우나 에 들르 기 . 한바탕 땀 을 쏙 빼 고 나 면 몸 도 가볍 고 혈액 순환 도 잘 돼 피부 도 탱탱 해진다 . 공유 하 기 글 요소