[ 최 송희 의 웰빙 라이프 ] ' 탐욕 ' 을 위해 굶 는 인간 . ..' 절제 ' 절실 2007 년 10 월 3 일 ( 수 ) 12 : 40 [ 스포츠조선 ] 　 거식증 으로 31 ㎏ 까지 말라 미라 같 은 프랑스 의 여성 모델 이 광고 에 등장 했 다 . 뼈 만 남 은 그녀 의 누드 사진 은 너무 참혹 했 고 저러 다 곧 죽 지 않 나 싶 은 생 각이 들 정도 로 끔찍 한 느낌 을 주 었 다 . 다이어트 가 우상 이 된 요즘 젊 은 여성 들 의 병든 의식 을 상징 적 으로 보여 주 는 사진 이 었 다 . 탐욕 이란 ' 조금 더 ' 를 의미 한다 . 체중 을 조금 더 빼 겠 다는 것 역시 탐욕 이 다 . 비만 해진 사람 이 그 동안 의 과식 과 게으름 을 반성 하 고 올바른 다이어트 를 하 는 것 은 탐욕 이 아니 지만 , 정상 체중 인데 도 매스컴 에 나오 는 누구 만큼 가 는 몸매 가 되 기 위해 조금 더 의 욕심 으로 다이어트 를 한다면 그것 이 탐욕 인 것 이 다 . 탐욕 을 위해 굶 는 존재 는 사람 밖에 없 다 . 대책 없이 밥 을 굶 으면 몸 에서 단백질 을 비롯 한 영양분 들 이 소모 되 면서 공급 은 되 지 않 으니 근육 이 소실 되 고 빈혈 이 오 며 젊 은 나이 에 골다공증 까지 생기 고 생리 이상 도 일어나 심하 면 불임 까지 된다 . 물론 피부 도 거칠 어 지 고 혈색 이 나빠진다 . 이런 상태 로 는 삶 에 의 욕 이 생길 수 가 없 다 . 그러 다 보 니 어느 한계 에 이 를 때 폭식 을 하 고 , 먹 고 나 면 죄책감 이 들 어서 토해 내 는 일 이 반복 되 면서 거식증 환자 가 되 어 가 는 것 이 다 . 이미 여러 나라 에서 깡마른 모델 들 이 거식증 으로 인한 영양실조 로 여럿 죽 었 다 . 다이어트 를 해도 제대로 알 고 해야 힘들 지 않 고 건강 도 지켜 가 면서 할 수 있 다 . 다이어트 란 굶 는 게 아니 라 조금 덜 먹 는 것 이 다 . 단 , 칼로리 는 줄 이 더라도 영양 은 줄이 지 말 아야 한다 . 아침 에 는 기름기 없이 담백 한 음식 으로 먹 는데 밥 이 부담 스러우 면 죽 과 과일 같 은 것 도 좋 고 점심 은 먹 고 싶 은 만큼 먹 되 슬로푸드 로 선택 하 며 저녁 은 두부 와 야채 같 은 소화 잘 되 고 칼로리 는 낮 은 메뉴 로 하 면 좋 다 . 이렇게 하 면서 저녁 에 30 분 씩 만 걸으면 특별 한 다이어트 나 비법 이 필요 없 다 . 어떤 이 는 아침 을 굶 는 것 이 몸 에 더 좋 다고 하 고 어떤 이 는 아침 을 꼭 먹 어야 한다고 하 는데 , 굶 더라도 아주 굶 지 말 고 주스 한잔 이 라도 마시 는 게 좋 으며 오전 중 에 허기 가 지 고 그 로 인해 점심때 과식 을 하 게 된다면 차라리 아침 을 먹 는 것 이 낫 다 . 조금 더 가 탐욕 이 라면 조금 덜 은 절제 다 . 먹 는 것 에 절제 를 할 수 있 는 사람 은 다른 것 도 다 절제 할 수 있 다 . 특강 을 하 러 간 어느 강사 가 저녁 대접 을 받 았 는데 좋 아 하 는 음식 이 나와서 과식 을 했 더니 저녁 강의 중 에 속 이 뒤틀리 며 화장실 가 라는 신호 가 몸 에서 계속 왔 다 . 그래도 강의 중 이 라 진땀 을 흘리 며 참 다가 도저히 안 될 것 같 아 잠시 실례 를 하 고 후다닥 화장실 에 가 서 일 을 보 고 왔 는데 청중 들 이 웃음 을 참 는 표정 이 심상 치 않 아 살펴보 던 강사 는 그제야 옷깃 에 꽂혀 있 는 무선 마이크 가 자신 의 설사 상황 을 그대로 중계 했 다는 것 을 알 았 다 . 탐욕 의 결론 은 ' 쪽 팔 림 ' 이 라는 것 을 요즘 신문 의 사건 에서 도 많이 본다 . 공유 하 기 글 요소