히포크라테스 는 음식 으로 고치 지 못하 는 병 은 약 으로 도 고치 지 못한다고 말 했 다 . 세월 이 흐르 면서 예전 에 는 없 던 새로운 병 들 이 많이 생긴 것 을 보 면 , 음식 으로 병 을 고칠 수 있 다는 말 보다 는 사전 예방 차원 으로 해석 하 는 게 더 설득력 이 있 을 듯 하 다 . 이 와 마찬가지 로 숙면 을 위해 해로운 음식 들 만 잘 가려서 먹 고 , 적당 한 양 으로 잘 소화 시킨다면 병원 에 가 지 않 아도 건강 한 삶 을 유지 할 수 있 을 것 이 다 .