책 소개 당신 의 가슴 이 움직이 는 시간 0 . 3 초 , 마인드 만 전환 해도 인생 의 99 % 가 바뀐다 지금 , 전 세계 는 ‘ 감사 캠페인 ’ 열풍 이 불 고 있 다 . 이미 많 은 기업 에서 마케팅 의 일환 으로 ‘ 고객 에게 감사 하 기 ’ 행사 를 벌이 고 있 고 , 새해 를 맞 아 한 시 에서 는 매사 에 감사 하 는 마음 을 갖 기 위한 감사 캠페인 을 벌일 예정 이 라고 밝혔 다 . 이 를 위해 시민 모두 가 참여 하 고 실천 가능 한 일 을 찾 아 공감대 를 형성 하 는 한편 , 감사 카페 Cafe 갖 기 , 행복 의 아버지 학교 개설 등 가정 에서부터 감사 한 마음 갖 기 실천 운동 을 펼치 고 , 스승 과 보훈 가족 에 대한 존경 회복 운동 도 전개 할 것 이 라고 한다 . 이 처럼 감사 는 새로운 행복 의 키워드 이자 마음 리셋 Reset 의 중요 한 도구 로 , 성공 을 보장 하 는 에너지 로 그 중요 성 이 다시금 사람 들 에게 알려 지 고 있 다 . 아니 다 . 실은 우리 가 인식 하 지 못했 을 뿐 , 아주 오래 전 부터 감사 의 힘 의 위대 함 을 배워 오 고 , 느껴왔 다 . 언어 와 피부 는 다를지라도 지구 상 거의 모든 나라 와 민족 의 부모 들 이 아이 에게 가르치 는 말 의 순서 가 똑같 았 다는 사실 이 이 를 입증 한다 . ‘ 엄마 , 아빠 ’ 다음 으로 가르치 는 말 이 바로 ‘ 고맙 습니다 ’ 였 던 것 이 다 . 대체 ‘ 고맙 습니다 ’ 가 왜 그토록 중요 했 을까 . 그 속 에 어떤 지혜 가 깃들 어 있 기 에 인류 는 그토록 강조 해 가 며 후세 에 일깨워 주 려 한 것 일까 . 우리 는 행복 을 좇 고 있 지만 행복 이 어디 에서 시작 되 는지 모른다 . 어떤 사람 들 은 ‘ 감사 합니다 ’ 라는 말 을 자주 할수록 행복 해진다고 주장 한다 . 위대 한 성공 도 이 사소 한 습관 에서 비롯 된다고 말 한다 . 이 책 은 그 같 은 주장 이 어떤 근거 에서 비롯 되 었 는지 여러 사례 와 실험 을 통해 분석 한 내용 을 담 았 다 . 이 책 은 오래 된 기억 으로부터 출발 한다 . 모든 부모 들 이 그 부모 들 로부터 전 수 받 은 행복 습관 , 그래서 아이 들 에게 가장 먼저 가르쳐 주 는 성취 의 열쇠 . “ 얘 야 . ‘ 고맙 습니다 ’ 라고 말 해야지 . ” “ 기적 적 으로 살아남 은 그녀 가 가장 먼저 한 말 은 바로 ‘ 고마워요 ’ 였 어요 . ‘ 사랑 해요 ’ 는 그 다음 이 었 죠 . ” - 본문 중 에서 미국 의 대표 적 인 심층 뉴스 TV 프로그램 「 인사이드 에디션 Inside Edition 」 의 진행자 로 유명 한 저자 는 ‘ 감사 합니다 ’ 라는 짧 은 말 이 인생 전체 를 바꿀 만 한 강력 한 힘 이 있 으며 각 개인 이 지닌 잠재력 을 끌어올리 는 비밀 열쇠 라고 주장 한다 . 감사 하 는 말 만 으로 도 깊 은 인간 관계 를 맺 을 수 있 고 , 활기차 고 스트레스 적 은 건강 한 삶 을 살 수 있 음 을 보여준다 . 감사 연습 을 꾸준히 하 면 역경 에서 보다 빨리 회복 되 며 , 고난 에 대한 면역력 이 길러 지 고 , 수명 이 길 어 지 며 , 타인 의 호감 을 사 고 , 창의 적 으로 문제 를 해결 할 것 이 다 . 저자 는 자신 의 경험 과 가까이 에서 지켜본 사람 들 의 예 를 통해 이 사실 을 확증 해 나가 며 나아가 감사 하 는 삶 을 실제로 실행 할 수 있 는 방법 을 알려준다 . 이 과정 은 모호 한 전제 와 피상 적 인 감상 이 아닌 , 과학 적 인 근거 로 진행 된다 . 심리학 적 조사 와 행동 과학 에 대한 분석 을 통해 이루어진 사실 이 다 . 기존 의 상아탑 적 인 이론 만 을 제시 하 는 책 과 달리 , 세상 에서 유용 하 게 통하 는 감사 에 대해 꼼꼼 하 게 조사 한 점 이 특징 이 다 . 또 전체 적 으로 흐르 는 가슴 따뜻 한 이야기 는 심금 을 울린다 . 거기 에 플러스알파 , 현실 적 인 조언 을 더 해 책 의 가치 가 한층 높 아 졌 다 . 내 가 보 지 못한 내 행복 의 무한 에너지 그 비밀 을 밝히 다 이 책 은 전체 3 부 로 구성 되 어 있 다 . 1 부 에서 는 더 늦 기 전 에 옆 에 있 는 그 사람 에게 고맙 다고 말 할 것 을 당부 하 며 , 2 부 에서 는 주위 에 있 는 모든 것 들 즉 세상 에게 , 3 부 에서 는 가장 고마워해야 할 사람 바로 자신 에게 감사 할 것 을 강조 한다 . 식당 웨이터 보조 일 을 하 던 한 청년 이 미국 굴지 의 식품 업체 부사장 이 된 사연 , 불만 투성이 샌디 가 행복 에너지 로 가득 한 나날 을 살 수 있 게 된 과정 , 직장 상사 때문 에 스트레스 가 심했 던 제이크 가 바로 그 상사 의 자리 에 오른 사연 , 기적 적 으로 살아남 은 앤 이 말 하 는 감사 에너지 까지 . 이 책 의 많 은 이야기 들 은 독자 들 에게 때로 는 눈물 을 , 때로 는 미소 를 짓 게 할 것 이 다 . 또한 마음 만 으로 감사 할 것 을 강조 하 는 것 이 아니 라 , 감사 노트 , 1 분 만 웃 어 보 기 , 감사 편지 , 감사 연습 , 감사 능력 테스트 등 을 제시 하 여 독자 들 이 스스로 실천 할 수 있 도록 돕 고 있 다 . 잊 고 지냈 던 친구 들 혹은 고마움 을 제대로 표시 해 본 적 없 는 부모 님 에게 감사 편지 한 통 을 , 하루하루 감사 한 일 들 을 감사 노트 에 적 고 , 단 1 분 만 이 라도 웃 을 것 을 권한다 . 마음 을 갖 는 것 이 구태의연 하 다고 느껴진다면 , 생활 속 작 은 실천 에서 시작 하 면 된다고 이 책 은 말 하 고 있 다 . 오늘 하루 에 일어났 던 일 중 에 감사 한 일 세 가지 를 무작정 적 어 보 자 . 꼭 거창 한 일 일 필요 는 없 다 . 오늘 따라 반갑 게 맞 아 준 경비 아저씨 의 아침 인사 , 막히 지 않 고 뚫렸 던 도로 상황 , 출근길 에 우연히 마주한 아기 의 얼굴 등 . 감사 한 일 들 을 노트 에 차곡차곡 쌓 다 보 면 , 어느새 주위 모든 것 에 감사 하 는 당신 을 발견 하 게 될 것 이 다 . 결국 삶 을 대하 는 마인드 가 바뀔 것 이 며 , 무엇 이 든 할 수 있 다는 긍정 의 에너지 로 다른 삶 을 살 게 될 것 이 다 . 내 행복 의 99 % 는 바로 당신 의 마음 안 에 있 다 . 그것 도 결코 줄어드 는 법 이 없 는 무한 에너지 로 가득 차 있 다 . 그동안 모른 채 하 고 있 었 을 뿐 이 다 . 이 책 을 펴 는 순간 , 감사 연습 을 시작 하 는 순간 , 당신 의 행복 지수 도 1 % 상승 되 었 다 . 마지막 으로 응원 한다 . 잘 될 일 만 당신 을 . [ 위즈덤 하우스 제공 ] 이 책 의 통합 검색 결과 보 기 작가 소개 저자 | 데보라 노빌 미국 의 대표 적 인 심층 뉴스 TV 프로그램 「 인사이드 에디션 Inside Edition 」 의 진행자 로 유명 한 그녀 는 조지아 대학교 재학 시절 우연 한 기회 에 방송 계 에 발 을 들여놓 았 다 . NBC 뉴스 와 CBS 뉴스 , MSNBC 등 의 방송사 에서 진행자 와 기자 로 활발 하 게 활동 하 였으며 , 두 차례 의 에미상 수상 의 영예 를 안 았 다 . 지금 은 ABC 라디오 쇼 의 사회 를 맡 고 있 다 . 어릴 때 부터 사소 한 것 에 도 고마워할 줄 알 았 던 그녀 는 , 삶 을 살아가 는 가장 큰 에너지 가 바로 ‘ 감사 ’ 에서 비롯 된다는 사실 을 깨달 았 다 . 데보라 는 감사 의 에너지 를 통해 기적 을 맞이 한 많 은 사람 들 의 이야기 와 심리학 적 근거 를 제시 한 이 책 을 통해 보다 많 은 사람 들 의 삶 이 변하 기 를 바란다 . 저서 에 는 『 뒤돌아보 기 _ 인생 이 우리 를 속일 때 벗어나 는 방법 』, 『 잠들 기 아쉬운 밤 에 』, 『 나 는 하늘 을 날 수 있 어요 』 등 이 있 으며 현재 남편 , 세 명 의 자녀 와 함께 뉴욕 에 살 고 있 다 . [ 위즈덤 하우스 제공 ] 작가 의 통합 검색 결과 보 기 목차 추천 릴레이 _ 먼저 읽 은 사람 들 의 아낌없 는 찬사 프롤로그 _ ‘ 엄마 ’, ‘ 아빠 ’ 다음 으로 배우 는 말 Part Ⅰ . 고마워요 , 당신 에게 기적 을 불러일으킨 그것 은 새로운 인생 을 선물 해 주 다 ‘ 고마워요 ’ 의 힘 을 체험 하 다 진짜 감사 와 가짜 감사 불만 투성이 나 에서 탈출 하 기 실험 자 B 그룹 , 일 주일 만 의 변화 감사 노트 사용법 감사 도 학습 이 다 감사 한 것 과 감사 하 지 않 은 것 주 는 것 이 먼저 , 받 는 것 은 그 다음 Part Ⅱ . 고마워요 , 세상 에게 나 를 더욱 강하 게 만들 어 주 는 사람 소박 한 감사 는 큰 행복 을 낳 는다 긍정 의 힘 은 삶 의 가능 성 을 키운다 샌드위치 신세 에서 벗어나 기 도파민 을 움직이 는 사탕 바구니 또 다른 얼굴 , 카리스마 나 의 ‘ 감사 능력 ’ 은 ? 행복 소질 감사 편지 한 통 신출내기 가 배운 도미노 효과 ‘ 나 ’ 가 아닌 , ‘ 사람 ’ 고마운 세상 에 대한 보답 Part Ⅲ . 고마워요 , 나 에게 9 . 11 에서 도 감사 할 것 이 있 었 다 결코 줄어드 는 법 이 없 는 무한 에너지 아이 들 은 잘 찾아내 는 것 한 쪽 팔 을 잃 고 찾아온 부활 분노 로부터 우리 를 지켜 주 는 힘 1 분 만 웃 어 보 기 ‘ 떠올리 기 싫 은 순간 ’ 으로부터 의 자유 나 는 투자 받 아야 마땅 하 다 상승효과 에 중독 되 다 잘 될 일 만 남 은 앵커 부메랑 은 언제나 되돌아오 는 법 스스로 를 즐겁 게 하 는 감사 파티 비교 절대 금지 나 를 위한 태그 라인 만들 기 행복 을 불러 내 는 마법 주문 에필로그 _ 모두 감사 합니다 [ 위즈덤 하우스 제공 ]