2006 년 8 월 14 일 ( 월 ) 11 : 44 파이 미디어 물 만 마셔도 살찐다 ? 진짜 일까 가짜 일까 “ 물 만 마셔도 살찌 는 체질 이 다 ” 라고 변명 하 는 이 들 이 있 다면 알 아 둘 것 이 있 다 . 물 은 아무리 마셔도 절대 살찌 지 않 는다는 사실 . 오히려 물 을 많이 마시 는 것 이 다이어트 에 도움 이 된다고 한다 . MBC ‘ 일요일 일요일 밤 에 ’ 의 ‘ 동안클럽 ’ 은 13 일 ‘ 다이어트 ’ 에 관한 정보 와 함께 근거 없이 떠도 는 갖가지 속설 들 의 진실 을 파헤쳤 다 . 그 중 가장 관심 을 끌 었 던 대목 이 바로 ‘ 물 만 마셔도 살 찔 수 있 다 ’ 는 소문 이 진짜 인가 하 는 것 . 결과 는 ‘ 명백 한 거짓 ’ 으로 밝혀졌 다 . 방송 에 따르 면 물 과 다이어트 는 관계 가 깊 다 . 우리 몸 의 생리 가 물 과 연관 이 깊 기 때문 이 다 . 문제 는 여성 들 의 경우 목마름 과 배고픔 을 혼동 해 살 이 찌 는 일 이 많 다는 것 이 다 . 전문가 는 “ 많 은 여성 들 이 목말 라서 물 을 마셔야 할 때 오히려 밥 을 먹 는다 ” 며 “ 결과 적 으로 물 을 안 마시 는 만큼 음식 을 더 먹 게 돼 살 이 찌 게 된다 ” 고 밝혔 다 . 또한 대다수 여성 들 이 물 마시 는 것 은 꼼꼼히 잘 기억 하 는 반면 나 도 모르 게 하 게 되 는 군것질 은 잘 기억 하 지 못하 기 때문 에 결국 “ 물 만 마셨 는데 살 이 쪘 다 ” 는 얘기 까지 나오 게 됐 다는 것 . 결과 적 으로 물 때문 에 살 이 찌 는 일 은 절대 없 으며 목마른 것 과 배고픔 을 혼동 해서 는 안 된다는 얘기 다 . 한편 이날 방송 에선 ‘ 밥 을 빨리 먹 어야 살 이 찌 지 않 는다 ’ 는 속설 또한 거짓 으로 판명 , “ 천천히 먹 어야 다이어트 에 좋 다 ” 는 조언 이 이어졌 다 . 밥 먹 는 속도 는 다이어트 와 무관 할 것 같 지만 천천히 먹 으면 포만감 을 빨리 느껴 다이어트 에 효과 적 이 다 . 하지만 핵심 은 속도 가 아니 라 ‘ 식사량 ’. 방송 은 “ 식사 속도 는 식사량 에 관계 된 것 이 지 속도 자체 가 직접 적 으로 다이어트 에 관여 하 는 것 은 아니 다 ” 라며 ` 식사량 의 조절 ` 이 다이어트 의 핵심 임 을 다시 한 번 강조 했 다 . [ TV 리포트 이제 련 기자 ] carrot _ 10 @ hotmail . com ' 가이드 & 리뷰 ' 방송 전문 인터넷 미디어 ' TV 리포트 ' 제보 및 보도 자료 tvreport . co . kr 공유 하 기 글 요소