살 을 빼 야 겠 다고 결심 을 했 다 . 나 는 심한 운동 도 싫 어 하 고 굶 는 것 도 싫 어 한다 . 그럼 방법 은 하나 적 게 운동 하 고 적 게 먹 는 것 이 다 . 모두 알 고 있 는 사실 . .. 그러나 이상 하 게 도 우리 가 모르 는 사실 이 하 나 있 다 . 마른 사람 들 은 소화 가 안 되 어 먹 지 않 을 때 가 아니 면 뚱뚱 한 사람 처럼 일부러 굶 지 않 는다 . 결국 은 뚱뚱 한 사람 이 더 많이 먹 고 또 많이 굶 는다 . 이것 은 바로 균형 잡힌 식사 의 중요 성 을 말 한다 . 나 의 경우 조금 씩 살 이 쪄서 통통 하 다고 느꼈 을 때 만 해도 다이어트 의 중요 성 을 생각 하 지 못했 다 . 누군가 가 귀엽 게 봐 주 면 만족 했 던 것 이 다 . 그러나 문뜩 거울 에 비친 나 의 모습 을 보 고 기겁 을 했 다 . 이제 까지 나 는 거울 속 의 나 를 애써 외면 하 며 나 를 위로 하 였 다 . 다이어트 의 첫 번 째 냉정 해야 한다 . 내 가 왜 살 을 빼 야 하 는지 결심 하 는 것 이 다 . 벗 은 몸 으로 거울 앞 에 서 서 냉정히 나 를 보 자 . 처음 엔 자신 감 이 없 을 것 이나 이게 바로 다이어트 의 시작 이 다 . 간혹 마른 비만 이나 부분 비만 이 있 다 . 이런 사람 은 굶 을 필요 없 다 . 운동 과 기본 자세 교정 이 필요 할 뿐 이 다 . 공유 하 기 글 요소