Ca 는 골격계 와 치아 를 형성 하 며 유지 하 고 , 심장 근육 수축 에 기여 하 며 , 혈액 응고 기전 , 산 염기 평형 , 신경 전도 등 에 영향 을 주 는 원소 이 다 . Mg 는 항 스트레스 무기질 로 정신 의 흥분 을 가라앉히 는 작용 , 당뇨 와 고 혈압 예방 , 아미노산 의 활성 화 와 ATP 의 합성 , 단백질 의 합성 , 우울증 치료 , 심 . 혈관계 기능 강화 , 소화 불량 완화 등 에 효능 이 있 는 원소 이 다 . Na 는 삼투 조절 , 세포 내 pH 조절 등 의 항상성 유지 , 신경 전달 , 당뇨 와 고 혈압 예방 , 아미노산 의 활성 화 와 ATP 의 합성 , 단백질 의 합성 , 일사병 예방 , 신경 과 근육 의 정상 화 등 에 효능 이 있 는 원소 이 다 . Fe 는 폐 에서 신체 각 부위 로 산소 분자 를 운반 하 며 , 헤모글로빈 을 생성 하 며 성장 을 돕 고 , 피로 방지 , 빈혈 예방 등 에 효능 이 있 는 원소 이 다 . Cu 는 콜라겐 , 엘라스틴 등 결합 조직 의 합성 , 뼈 손실 방지 , 피부 탄력 , 심장 근육 강화 , 철분 흡수 촉진 , 에너지 생성 증가 등 에 효능 이 있 는 원소 이 다 . Mn 은 활성산소 제거 하 는 SOD 합성 ( 항산 화 작용 , 세포 의 재생 , 면역 기능 정상 유지 , 신경 기능 정상 화 , 뼈 발육 촉진 , 유즙 분비 정상 화 등 에 효능 이 있 는 원소 이 다 . Zr 또한 인체 에서 필요 로 하 는 원소 이 다 .