세계 10 대 불량 음식 - WHO 발표 1 . 기름 에 튀긴 식품 심혈 관 질병 을 일으키 는 원인 이 며 발암 물질 을 포함 하 고 있 다 . 또한 비타민 을 파괴 하 고 단백질 을 변질 시킨다 . 2 . 소금 에 절인 식품 많이 섭취 하 면 고 혈압 을 일으키 며 신장 에 큰 부담 을 준다 . 그리고 후두암 을 일으키 며 점막 이 쉽 게 헐 거나 염증 을 생기 게 한다 . 3 . 가공 류 고기 식품 발암 물질 중 하나 인 아질산염 과 방부제 를 대량 포함 하 고 있 으며 간 에 큰 부담 을 준다 . 4 . 과자 류 식품 식용 향료 와 색소 가 대량 포함 되 어 있 어 간 기능 에 부담 을 준다 . 심하 면 비타민 을 파괴 한다 . 열량 은 높 지만 기타 영양 성분 면 에서 는 부족 하 다 . 저온 에서 구운 과자 나 전 밀 과자 는 포함 하 지 않 는다 . 5 . 사이다 콜라 류 식품 인산 , 탄산 을 포함 한다 . 몸속 의 철분 , 칼슘 성분 을 소변 을 통해 밖 으로 배출 시킨다 . 당도 는 매우 높 지만 정작 흡수 한 당 을 에너지 화 하 는 무기질 , 비타민 등 영양 성분 은 없 기 때문 에 몸속 의 비타민 을 빼앗 아 졸음 이 오 고 입맛 이 없 어 지 게 한다 . 또한 인체 에 유해 한 색소 도 많이 들 어 있 다 . 6 . 편리 류 식품 염분 이 매우 높 고 방부제 , 향료 를 포함 하 고 있 어 간 에 손상 을 줄 수 있 다 . 열량 만 있 을 뿐 정작 중요 한 영양 성분 이 없 다 . 7 . 통조림 류 식품 생선 , 육류 , 과일 류 등 을 모두 포함 한다 . 비타민 을 파괴 하 고 단백질 을 변질 시킨다 . 이 또한 열량 은 매우 높 지만 기타 영양 성분 이 낮 다 . 8 . 설탕 소금 에 절인 과일 류 식품 설탕 이나 소금 에 절인 과일 도 불량 식품 에 속한다 . 발암 물질 의 대표 격 인 아질산염 을 포함 하 고 있 다 . 염분 이 너무 높 고 , 방부제 , 향료 를 포함 하 고 있 다 . 9 . 냉동 간식 류 식품 아이스크림 , 아이스케이크 등 단 냉동 음식 을 말 한다 . 쉽 게 비만 해질 수 있 고 당도 도 너무 높 아 식사 에 영향 을 준다 . 10 . 숯불 구이 류 식품 불 에 구운 닭다리 한 개 는 담배 60 개비 의 독성 과 같 으며 신장 , 간 에 부담 을 가중 한다 . 공유 하 기 글 요소