7 . 선크림 , 모자 , 장갑 - 시간 과 장소 가 허락 해 밖 에서 달리 기 를 할 수 있 는 행운아 라면 선크림 , 모자 , 장갑 을 잊 지 말 자 . 선크림 은 4 계절 내내 발라야 하 고 모자 와 장갑 은 겨울 에 만 쓴다 . 추운 날씨 에 밖 을 달릴 때 는 두꺼운 패딩 잠바 보다 모자 와 장갑 이 훨씬 더 도움 이 된다 . 얇 게 여러 겹 으로 옷 을 챙겨 입 고 따듯 한 모자 와 장갑 을 끼 면 웬만 한 추위 에 도 달리 는 건 문제없 다 .