[ 질병 예방 ] 지방간 치료 시기 놓치 면 각종 질병 만들 어 … 금주 로 예방 | 일반 기사 | 메디컬 리포트 
 [ 질병 예방 ] 지방간 치료 시기 놓치 면 각종 질병 만들 어 … 금주 로 예방 
 등록 일 2020 년 03 월 03 일 화요일 
 수정 일 2020 년 03 월 03 일 화요일 
 지방간 은 보통 소리 없이 찾아오 는 데 간 에 지방 이 많이 축적 된 상태 를 말 한다 . 보통 정상 수치 는 적 은 비율 을 차지 하 고 있 는데 지방간 은 5 % 이상 을 말 한다 . 최근 식생활 이 서구 화 되 고 술 과 담배 를 즐기 는 인구 가 늘어나 서 지방간 이 발견 되 는 수치 도 매년 증가 하 고 있 다 . 간 이상 은 건강 검진 으로 만 발견 되 므로 지방간 을 제대로 치료 하 지 못하 면 간 경화 부터 시작 해서 간 에 이상 이 생길 수 있 다 . 크 게 두 가지 로 나뉘 는 지방간 의 주요인 과 지방간 예방 하 는 법 을 소개 한다 . 
 지방간 을 보 면 알코올 성 과 비 알코올 성 이 있 다 . 먼저 알코올 성 지방간 은 과도 한 음주 가 원인 이 다 . 혈중 알코올 농도 가 높 아 지 면 지방 합성 의 원인 이 되 고 에너지 가 우리 몸 에 돌 지 않 는다 . 한편 비 알코올 성 지방간 은 약물 때문 에 생기 는 등 다양 한 원인 이 있 다 . 간 에 지방 이 생기 면 온 몸 이 피로 해 지 면서 우측 배 에서 통증 이 느껴진다 . 그러나 건강 검진 이후 확인 을 받 으므로 지방간 의 유무 를 모르 는 경우 가 많 다 . 멀쩡 해보일 수 있 지만 피 검사 를 하 고 난 이후 간 수치 의 이상 이 생긴 것 이 다 . 또 간 수치 의 상승 으로 인해 초음파 검사 를 같이 하 면 지방간 을 확정 받 게 된다 . 초음파 로 발견 되 는 지방간 은 정상 간 과 비교 했 을 때 혈관 구조물 이 잘 안 보인다 . 
 지방간 어떻게 예방 할까 ? 
 지방간 을 치료 하 는 방법 은 간 에 지방 이 축적 되 지 않 도록 조심 하 는 것 이 다 . 술 을 안 마시 는 것 은 알코올 성 지방간 을 방지 하 는 빠른 방법 중 하나 다 . 알코올 성 은 과도 한 알코올 로 손상 이 되 기 시작 한 초기 단계 에 속한다 . 그러므로 지방간 발견 후 술 을 끊 으면 간 이 상하 지 않 으면서 상한 간 이 재생 된다 . 술 을 한 번 에 끊 을 수 없 는 경우 술 을 적 게 마시 는 것 이 좋 다 . 따라서 알코올 성 지방간 은 금주 를 6 개월 동안 해도 완전히 없앨 수 있 다 . 한편 비 알코올성 같 은 경우 식습관 을 개선 하 고 꾸준 한 운동 을 통해서 살 이 찌 지 않 도록 해야 한다 . 과체중 일 경우 지방 이 분해 되 는 양 이 많 아서 간 에 공급 되 는 지방 이 많 아 져서 다 . 만약 지방간 예방법 으로 지방간 이 생기 지 않 도록 해도 증상 이 안 나아질 경우 병원 에 가 서 약물 요법 을 시행 해야 한다 . 
 간 건강 돕 는 음식 먹 는 법 
 오트밀 같 은 경우 간 세포막 을 구성 하 는 레시틴 을 만드 는 데 도움 을 준다 . 그러므로 오트밀 을 먹 으면 우리 몸 의 독소 를 없앨 수 있 다 . 한편 사과 는 각종 비타민 이 함유 돼 있 고 수용성 섬유질 도 들 어 있 어 콜레스테롤 제거 효능 이 있 다 . 특히 사과 껍질 은 지방간 을 없애 는 성분 이 있 어서 사과 섭취 시 꼼꼼 하 게 세척 해서 그대로 먹 는 것 을 권장 한다 . 또 자몽 은 여러 가지 비타민 이 들 어 있 어 간 손상 을 예방 한다 . 또 자몽 속 의 클 루타 티온 은 일종 의 단백질 인데 간 정화 를 위한 해독 효소 를 분비 한다 . 한편 블루베리 를 보 면 항 바이러스 효능 이 있 어서 면역력 향상 효능 이 있 고 플라보노이드 성분 을 통해 조직 의 손상 을 막 아 준다 . 
 김제 연기자 none - email @ medicalreport . kr