최근 하버드 대학 에서 사람 의 생체 리듬 은 기존 의 25 . 2 가 아닌 24 . 3 시간 이 며 자연 의 변동 주기 인 24 시간 에 훨씬 더 가깝 다는 사실 을 밝혀 냈 다 . 여기 서 말 하 는 생체 주 기 란 사람 에 따라 차이 가 있 지만 크 게 는 일반 형 ( 정상 형 ) , 저녁 형 ( 지연 형 ) , 아침 형 ( 조기형 ) 의 세 가지 형태 로 구분 하 고 있 다 .