첫째 , 절 운동 은 수승 화강 ( 水 昇 火 降 ) , 두한족열 ( 頭 寒 足 熱 ) 의 효과 를 가져온다 . 옛날 부터 동양 의학 에서 는 건강 의 가장 기본 이 되 는 원리 로 수승 화 강 을 꼽 아 왔 다 . 수승 화 강 이란 차가운 성질 인 신장 의 수기 ( 水氣 ) 가 위 로 올라가 머리 를 식혀 주 고 , 반 대로 뜨거운 성질 인 심장 의 화기 ( 火氣 ) 는 아래 로 내려가 복부 와 손발 을 따뜻 하 게 해 주 는 것 을 의미 한다 . 한 의학 에서 도 두한족열 이 라고 하 여 ' 머리 는 차 게 발 은 따뜻 하 게 ' 하 는 것 이야말로 만병 의 근원 을 막 는 것 이 라 했 다 .