1 . 극단 적 선택 에 대해 이야기 한다 극단 적 선택 하 려는 사람 들 10 중 8 명 은 자신 의 자살 의도 를 다른 사람 에게 이야기 했으며 그 중 50 % 이상 이 ‘ 죽 고 싶 다 . ’ 라고 분명히 이야기 했 습니다 . “ 죽 고 싶 어 ” , “ 더 이상 여기 없 을 꺼 야 . ” 등 직접 적 인 표현 을 들 었 을 때 는 자살 을 행동 으로 옮길 생각 이 있 는지 물 어 보 아야 합니다 . ​​ 2 . 주변 을 정리 하 는 행동 을 한다 . 유서 를 작성 하 거나 보험 증서 를 내 놓 거나 , 자기 물건 을 다른 사람 들 에게 나눠 주 거나 , 주변 일 들 을 정리 하 는 행동 등 을 보입니다 . 그 사람 에게 왜 그런 행동 을 하 는지 꼭 물 어 보 십시오 . ​​ 3 . 몸 을 돌보 지 않 거나 자해 행동 을 한다 . “ 나 한테 무슨 일 이 생기 든 상관없 어 . ”, “ 내 가 죽 는다고 해도 누가 신경 이나 쓰 겠 어 ? ” 같 은 말 을 하 거나 술 을 많이 마시 고 건강 을 돌보 지 않 는 등 평상시 와 많이 다른 행동 이 있 다면 그 사람 이 혹시 자살 에 대해 생각 하 고 있 는지 의심 해 보 아야 합니다 . ​​ 4 . 행동 이 변한다 . 전 에 활발 했 던 사람 이 혼자 서 만 지낸다 거나 기분 변화 가 있 고 , 슬픔 , 무감동 이 심해 지 는 것 등 이 있 습니다 . 술 이나 기타 다른 것 에 의한 영향 일 수 도 있 지만 때로 이런 문제 들 이 자살 경고 사인 이 기 때문 에 행동 변화 를 중요 하 게 관찰 하 는 것 이 필요 합니다 . ​​ 5 . 술 이나 약물 을 복용 한 후 자살 도구 가 주위 에 있 는 경우 술 이나 불법 약물 등 을 복용 하 는 자살 도구 ( 다량 의 수면제 , 끈 , 칼 등 ) 가 주위 에 있 거나 쉽 게 구할 수 있 는 경우 자살 위험 성 이 높 습니다 . 그러 한 도구 들 이 주변 에 보이 지 않 도록 꼭 제거 해야 합니다 . ​​ 6 . 환경 에 변화 가 있 거나 소중 한 사람 을 잃 은 경우 예상 치 못하 게 직장 을 잃 거나 , 소중 한 사람 ( 예 를 들 면 , 배우자 의 죽음 ) 을 잃 은 경우 심각 한 우울증 에 걸리 거나 자살 을 할 수 있 는 취약 한 상태 일 수 있 습니다 . ​​ 7 . 만성 질환 으로 고통 받 는 경우 만성 적 고통 또는 질병 이 있 거나 병 이 결코 나아지 지 않 을 것 이 라고 믿 는 사람 은 자살 할 위험 성 이 높 습니다 . 이러 한 경우 현실 적 인 지지 와 희망 을 주 고 , 고통 을 줄일 수 있 는 대안 을 마련 해 주 는 것 이 중요 합니다 . ​​ 24 시간 전화 상담 자살 예방 상담 전화 1393 청소년 전화 1388 정신 건강 상담 전화 1577 - 0199 한국 생명 의 전화 1588 - 9191 ​​​ 온라인 상담 · 직접 상담 한국 생명 의 전화 청소년 사이버 상담 센터 공유 하 기 글 요소