나 에게 맞 는 레이스 를 찾 자 - PUBLY 
 나 에게 맞 는 레이스 를 찾 자 
 8 . 1 . 기념품 이 아닌 목표 를 찾 을 것 
 8 . 2 . 해외 대회 도전 도 어렵 지 않 다 
 8 . 3 . 해외 대회 에서 만 할 수 있 는 이색 체험 
 기념품 이 아닌 목표 를 찾 을 것 
 음 , 이런 거 였 어 ? 다 들 반바지 와 운동 화 코스튬 으로 콘서트 를 보 러 가 는 사람 들 같 다 . 스피커 에서 는 음악 이 쿵쾅거리 고 무대 위 에서 는 에어로빅 팀 이 연습 을 하 고 있 고 곳곳 에 현수막 , 하늘 엔 풍선 다발 . 그리고 운동복 을 입 은 사람 들 이 온 사방 을 뒤덮 은 채 각기 옷 을 갈아입 는다 . 준비 운동 을 한다 , 선크림 을 바른다 . 제자리 뛰 기 를 한다 , 온통 왁자지껄 . 스포츠 마사 지니 의료 봉사 니 하 는 문구 들 이 적힌 하얀 천막 들 사이 를 헤매 다 겨우 물품 보 관대 를 발견 했 다 . 길 고 긴 줄 뒤 에 가 서 선다 . 
 - 은희경 , < 소년 을 위로 해 줘 >, p . 262 ~ 3 
 대회 에 출전 하 는 개인 의 목표 는 모두 다르 다 . 그저 대회 를 한 번 경험 하 고 싶 을 수 도 , 달리기 실력 을 점검 하 고 싶 을 수 도 있 다 . 대회 참가 비 를 특정 단체 에 기부 하 는 것 이 좋 아서 출전 할 수 도 있 다 . 달리 기 시작 하 면서 몇 달 후 열릴 대회 참가 를 목표 로 하 는 것 도 달리 기 를 지속 할 수 있 는 좋 은 방법 이 다 . 
 국내 에서 풀코스 마라톤 을 포함 한 대회 는 대부분 주말 이나 공휴일 에 열린다 . 전국 각지 에서 레이스 가 진행 되 는 점 을 고려 하 면 , 한 주도 빠짐없이 레이스 가 있 다 . 10 km 대회 는 참 가비 가 3 만 원 정도 , 풀코스 마라톤 은 5 만 원 정도 다 . 대부분 기능 성 소재 로 제작 한 티셔츠 를 대회 기념품 으로 준다 . 한때 마케팅 을 위해 대회 마다 기념품 경쟁 이 치열 해진 때 도 있 었 다 . 
 하지만 대회 기념품 만 보 고 대회 를 선택 하 기 전 에 한 번 더 생각 해 보 는 것 이 좋 다 . 대회 참가 는 참 가비 를 지불 하 는 것 외 에 도 소중 한 시간 을 할애 해야 하 기 때문 에 , 러닝 화 를 고를 때 처럼 신중 하 게 결정 해야 한다 . 목표 달성 외 에 도 즐거운 추억 까지 남길 수 있 는 대회 를 선택 하 기 위해서 최소한 아래 두 가지 는 먼저 확인 해야 한다 . 
 첫째 , 대회장 에 자동 심장 충격 기 AED , Automated External Defibrillator 를 포함 한 응급 의료 시스템 이 완비 돼 있 는지 제일 먼저 확인 해야 한다 . 대부분 의 대회 는 참가자 의 안전 이 최우선 이 다 . 때문 에 대회장 내 의료 부스 운영 , 주요 구간 별 구급차 배치 , 응급 처치 킷 을 휴대 한 패트롤 인력 동반 주행 등 응급 의료 시스템 을 잘 갖추 고 있 다 . 대회 사무국 에서 참가자 인 적 정보 를 활용 해서 대회 당일 보험 에 가입 하 기 도 한다 . 
 그러나 특별 한 이유 없이 지나치 게 참 가비 가 저렴 하 거나 , 웹 사이트 가 허술 하 거나 사무국 과 원활히 연락 되 지 않 는 대회 는 우선 의심 해 보 는 것 이 좋 다 . 전년도 에 도 개최 된 대회 라면 인터넷 으로 참가자 후기 를 살펴보 면 도움 이 된다 . 
 오 지예 외 2 명 
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 작년 가을 쯤 부터 달리 기 에 취미 를 가졌 는데 , 꾸준히 하 기 도 힘들 고 맞 게 하 는 건지 도 알 수 가 없 어서 혼자 뛰 다 말 다 , 어느 날 은 오래 뛰 고 어느 날 은 또 설렁설렁 걷 고 하 면서 그냥 나가 는 데 에 만 의의 를 뒀 어요 . 저번 주 에 는 벤츠 마라톤 ( 글 에 나와서 재밌 었 어요 ) 5 km 부문 에 참가 해서 40 분 의 기록 도 세웠 답니다 . 그러 던 중 에 이 글 을 읽 게 되 어서 여러 가지 궁금증 들 이 풀렸 어요 . 완전히 궁금증 이 풀렸 다기 보다 는 , 풀 수 있 는 방법 들 을 알 게 되 었 어요 ! 이제 는 달리기 를 하 는 여러 사람 들 의 이야기 를 들 을 수 있 는 채널 에 참가 해서 제대로 연습 을 해 볼 수 있 을 것 같 습니다 ㅎㅎ 막연 하 게 혼자 달리 고 싶 어 하 던 저 같 은 사람 들 에게 좋 은 정보 가 많 았 어요 ! 좀 더 전문 적 이 고 구체 적 인 달리기 에 대한 이야기 들 이 들어갔 다면 더 좋 았 겠 지만 , 그건 글 이 너무 길 어 질 수 가 있 고 언급 하 셨 다시피 조심히 다뤄야 하 는 주제 이 기 때문 에 이해 하 고 넘어갔 습니당 ㅎㅎ 좋 은 글 감사 해요 ! 
 달리 기 시작 한 지 1 년 이 갓 넘 은 초보 여성 러너 입니다 ^^ 
 콘텐츠 에 나와 있 는 안정 은 씨 를 보 고 달리 고 싶 다 라는 마음 이 들 어 달리 게 된 계기 로 어느덧 1 , 300 km 라는 
 저 만 의 달리기 기록 을 쌓 고 있 습니다 . 
 그런데 달리 다 보 면 달리 는 순간순간 , 참 궁금 한 것 도 많 고 스포츠 매장 을 가 도 
 갈팡질팡 하 다가 되려 달리 기 에 꼭 필요 하 지 않 은 물건 을 사 서 돌아오 는 경우 도 왕왕 있 었 습니다 . 
 작가 님 의 글 을 읽 고 나 니 , 마치 제 옆 에 마라톤 멘토 가 있 는 느낌 도 들 고 하나하나 메모장 에 체크 해 가 며 
 콘텐츠 를 읽 는 제 자신 을 발견 하 곤 퍼블 리 와 작가 님 께 참 감사 하 다는 이야기 전하 고 싶 어 이렇게 글 을 남겨요 . 
 누구 나 달리 기 를 시작 하 긴 어렵 지만 , 달리기 를 시작 한 사람 들 을 위해 , 더 많이 오래 달릴 수 있 게 
 자극 과 정보 를 주 는 참 귀한 콘텐츠 . 
 앞 으로 도 작가 님 의 행보 를 잘 살피 며 저 의 온라인 멘토 로 , 같 은 러너 로 꾸준히 성장 하 겠 습니다 ! 
 오늘 도 여주 마라톤 을 참가 한 후 집 에 와서 쉬 고 있 다가 몰 아서 읽 었 는데 어느덧 까만 밤 이 찾 아 왔 네요 . 
 즐거운 주말 저녁 보내 시 고 다시 한 번 감사 합니다 : ) 
 총 12 개 의 챕터 104 분 분량 
 프롤로그 : 나 의 첫 달리기 
 내 몸 에 관심 을 갖 자 
 청바지 를 입 고 달려도 되 지만 
 알맞 은 러닝 용품 이 컨디션 을 좌우 한다 
 내 손 안 의 코치 , 스마트폰 
 스포츠 브랜드 도 달리 기 를 도와준다 
 달리 기 문화 를 이끄 는 사람 들 
 레이스 참가 실전 
 세계 는 넓 고 달릴 곳 은 많 다 
 에필로그 : 더 담 지 못한 이야기 
 부록 : 서울 의 추천 러닝 코스 , 추천 도서 외 
 1 . 프롤로그 : 나 의 첫 달리기 
 2 . 내 몸 에 관심 을 갖 자 
 3 . 청바지 를 입 고 달려도 되 지만 
 4 . 알맞 은 러닝 용품 이 컨디션 을 좌우 한다 
 5 . 내 손 안 의 코치 , 스마트폰 
 6 . 스포츠 브랜드 도 달리 기 를 도와준다 
 7 . 달리 기 문화 를 이끄 는 사람 들 
 8 . 나 에게 맞 는 레이스 를 찾 자 
 9 . 레이스 참가 실전 
 10 . 세계 는 넓 고 달릴 곳 은 많 다 
 11 . 에필로그 : 더 담 지 못한 이야기 
 12 . 부록 : 서울 의 추천 러닝 코스 , 추천 도서 외