주변 에서 안경 이나 콘택트 렌즈 를 끼 지 않 는 사람 을 찾 는 게 더 힘든 세상 이 다 . 눈 좋 은 사람 들 이 오히려 이상 할 정도 인데 . . 더 중요 한 건 안경 을 썼 다 해서 눈 건강 에 전혀 관심 이 없 다는 것 이 다 . 안경 쓴 사람 일수록 눈 건강 에 보다 신경 써야 한다 . 01 ) 안경 = " 만병통치약 " 은 아니 다 . 안경 은 눈 나쁜 사람 들 의 생활 을 도와 주 는 하나 의 도구 일 뿐 논 이 나빠 지 지 않 게 해 주 는 약 은 아니 다 . 눈 이 약한 약시 가 아닌 이상 근시 , 원시 , 난시 등 의 굴절 이상 에서 오 는 시력 저하 는 안경 의 착용 여부 와 상관 없이 진행 된다 . 때문 에 안경 을 일찍 썼 다고 해서 시력 이 나빠 지 는 것 을 막 을 수 없 다 . 또 안경 을 늦 게 썼 다고 해서 시력 이 더 안 좋 아 지 는 것 도 아니 다 . 안경 쓴 것 만 믿 고 눈 관리 에 소홀 했 다가 는 두꺼운 안경 을 끼 고 살 아야 할지 도 모른다 . 02 ) 어릴수록 안경 을 씌운다 어린 나이 에 안경 을 쓰 면 안 좋 다는 오해 는 금물 , 어릴수록 시력 관리 에 신경 을 써야 하 며 , 필요 하 다면 안경 을 착용 한다 . 또 주기 적 으로 시력 을 체크 , 그 에 맞 는 안경 도수 를 착 요하 는 것 이 중요 하 다 . 태어나 서 6 세 이전 까지 의 시력 발달 이 평생 시력 을 좌우 하 므로 이 시기 에 적절 한 시각 적 자극 을 주 어야 시신경 이 제대로 발달 할 수 있 다 . 잘 보이 지 않 는 상태 로 두 면 세상 이 뿌연 상태 로 인식 , 시신경 이 더 이상 발달 하 지 못하 고 약시 로 까지 발전 할 수 있 으므로 주의 할 것 이 다 . 03 ) 안경 을 썼 다 벗 었 다 하 지 않 는다 이런 행동 이 특별히 눈 을 더 나쁘 게 한다고 콕 집 어서 말 할 수 는 없 다 . 그러나 눈 을 피로 하 게 만드 는 것 은 사실 . 멋 이나 불편 함 보다 눈 건강 이 더 중요 하 므로 가급적 이 면 착용 한 채 있 는 것 이 더 좋 다 . 04 ) 렌즈 색깔 보다 자외선 차단 에 신경 을 쓴 다색 이 있 는 렌즈 라도 눈 건강 에 악영향 을 미치 는 자외선 까지 차단 할 수 있 는 것 은 아니 다 . 때문 에 색 보다 는 자외선 차단 효과 를 우선시 하 는 것 이 좋 다 . 렌즈 에 컬러 를 넣 을 경우 는 눈 이 들여다보일 정도 의 농도 이상 을 넘 지 않 는 것 이 중요 하 다 . 05 ) 눈 이 매우 나쁘 다면 도수 를 조금 낮 게 맞춘다 보 기 만 해도 눈 이 팽팽 도 는 느낌 의 안경 을 썼 다면 1 . 5 이상 으로 뚜렷 하 게 보 겠 다는 욕심 은 버리 자 . 지나치 게 잘 보이 는 것 이 오히려 눈 의 피로 함 을 가중 시키 는 요인 이 된다 . 본인 의 시력 에 맞 는 도수 보다 조금 낮 은 도수 의 안경 을 끼 는 것 이 생활 하 는데 더 편하 다 . 06 ) 안경테 가 틀어지 지 않 게 관리 한다 안경 이 틀어져 렌즈 와 눈 이 제대로 맞 지 않 게 되 면 어지러움 이나 피로감 을 쉽 게 느끼 게 된다 . 안경 을 벗 을 때 는 다리 를 두 손 으로 잡 고 얌전히 벗 는다 . 보관 할 때 는 안경 렌즈 의 볼록 한 부분 이 케이스 위 를 향하 게 한다 . 테 가 틀어졌 을 때 는 안경원 을 찾 아 A / S 를 받 아서 사용 한다 . 07 ) 1 년 에 2 회 시력 검사 를 받 는다 안경 을 쓴 경우 라도 그 시력 이 평생 유지 되 는 것 은 아니 다 . 성장기 라면 더 나빠질 수 있 으며 , 시력 이 고정 되 는 18 ~ 25 세 를 넘 어서 더 나빠 지 는 경우 도 있 다 . 성장기 라면 최소 6 개월 에 한 번 쯤 성인 이 라면 1 년 에 한 번 쯤 은 시력 검사 를 받 아 눈 이 편안 하 게 느끼 는 도수 로 맞춰 주 는 것 이 좋 다 . 08 ) 필수 영양소 를 섭취 한다 아쉽 게 도 시력 을 좋 게 만드 는 음식 은 따로 없 다 . 단 부족 할 경우 눈 에 안 좋 은 필수 영양분 은 있 으므로 평소 식탁 위 반찬 에 신경 쓴다 . 일반 적 으로 눈 에 도움 되 는 것 은 비타민 A , B , B 6 , B 12 , C , E 로 당근 , 호박 , 토마토 , 부추 , 시금치 , 콩 , 파슬리 , 쑥갓 등 의 야채 와 사과 , 딸기 , 키위 , 감귤 등 의 과일 , 고등어 , 청어 , 뱀장어 , 다랑어 , 참치 등 의 생선 , 돼지고기 , 동물 의 간 , 달걀 놀 느 자 등 에 많이 들 어 있 다 . 바나나 와 꿀 에 들 어 있 는 칼륨 , 육류 , 생선 , 치즈 등 에 많 은 단백질 과 칼슘 도 눈 을 보호 하 는 데 도움 이 되 니 빼먹 지 말 자 . 09 ) 안경 으로 얼굴 스타일 이 변한다 ? " 안경 을 너무 오래 껴서 얼굴 이 못생기 게 변했 다 " 는 말 은 안경 착용 과 는 전혀 무관 한 하 다 . 시력 이 떨어지 면 자연스레 안구 의 크기 가 커져 얼굴 이 변해 보이 는 것 일 뿐 이 다 . 미용 에 신경 을 쓴다고 생활 하 기 불편 한 데 도 안경 을 쓰 지 않 고 눈 을 혹사 시키 는 일 은 피하 도록 하 자 . 저작 자 표시