point 1 식사 에 무 관심 하 다 마른 걸 들 의 대표 적 인 생활 패턴 . 아침 은 물론 점심 이 고 저녁 이 고 먼저 식사 를 청하 는 일 이 없 다 . 배고픔 으로 때 를 짐작 할 수 있 는 뚱뚱 녀 에게 는 상상 조차 할 수 없 는 일 . 이 는 음식 에 대한 일체 의 관심 이 없 어서 일 수 도 있 지만 음식 으로 자신 의 노동 을 보상 받 으려는 심리 가 없 기 때문 이 다 . 뚱뚱 녀 들 의 경우 오전 에 열심히 일 한 것 에 대한 공로 로 맛있 는 점심 을 먹 으려는 마음 이 간절 하 다 . 저녁 의 경우 도 마찬가지 . 그 들 은 하루 동안 과중 한 업무 와 스트레스 로 고군분투 한 자신 에게 음식 이 라는 매력 적 인 포상 을 내린다 . 주객전도 형 도 쉽 게 볼 수 있 는데 끼니 를 챙기 느라 자신 이 해야 할 일 까지 포기 하 거나 미루 는 사람 들 이 이 에 해당 한다 . 무언가 를 먹 지 않 으면 일 을 시작 할 수 조차 없 는 사람 들 이 그 대표 적 인 예 다 . 그 들 은 ‘ 이 일 을 시작 하 게 되 면 족히 3 시간 은 걸린다 . 일 에 집중 하 기 위해서 는 아예 일 을 시작 하 기 전 에 뭔가 먹 어 두 는 것 이 좋 겠 다 . 일 을 하 는 도중 식사 할 시간 은 없 으니까 ’ 라고 생각 하 며 음식 을 미리 배불리 먹 어 두 려 한다 . 반면 , 마른 걸 들 은 몹시 배 가 고픈 경우 가 아니 라면 끼니 를 걸렀 다는 사실 자체 를 잊어버리 는 경우 가 많 다 . 뚱뚱 녀 들 은 마른 걸 들 의 이러 한 행동 에 대해 불만 을 토로 하 면서 푸짐 한 저녁상 을 말끔히 해치우 고 는 이렇게 말 한다 . “ 다 먹 자고 하 는 짓 인데 … . ” point 2 맛있 는 음식 만 소량 먹 는다 허겁지겁 배 를 채우 는 뚱뚱 녀 들 에 반해 마른 걸 들 은 자신 이 진짜 로 원 하 는 음식 만 을 골라서 조금 만 먹 는다 . 맛 을 제대로 느끼 지 못한 채 배고픔 만 을 없애 려 많 은 양 을 한 꺼 번 에 먹 는 식사 습관 은 건강 은 물론 정신 까지 피폐 하 게 만든 다 . 맛 을 충분히 음미 하 지 않 고 습관 적 으로 음식 을 먹 는다면 동물 들 이 사료 를 먹 는 것 과 다를 게 없 다 . 정말 먹 고 싶 은 음식 이 달콤 한 초코 무스 케이크 이 거나 치킨 같 은 고 칼로리 음식 이 라 할지라도 소량 만 먹 는다면 다이어트 에 크 게 문제 될 것 이 없 다 . 질 보다 는 양 을 , 또는 이왕이면 질 과 양 을 모두 택하 려 드 는 뚱뚱 녀 의 습관 을 버리 지 않 는다면 결코 다이어트 에 성공 할 수 없 다 . point 3 배고픔 을 즐긴다 뚱뚱 녀 들 이 가장 행복 한 표정 을 지 을 때 가 ‘ 식후 ’ 라면 , 마른 걸 들 은 ‘ 식전 ’ 일 것 이 다 . 모두 그런 것 은 아니 지만 마른 걸 들 은 보통 배부름 자체 를 좋아하 지 않 는다 . 몸 을 둔하 고 나른 하 게 만드 는 그 느낌 자체 를 싫어하 는 것 이 다 . 언제나 부지런 하 고 민첩 하 게 행동 하 는 그 들 에게 묵직 한 배 와 몽롱 한 정신 은 거추장스러움 그 자체 다 . 먹 는 둥 마 는 둥 숟가락 을 놓 는 그 들 은 일 의 효율 성 을 높이 기 위해 차라리 배고픔 을 택한다 . 그렇 다면 뚱뚱 녀 들 은 어떠 한가 . 그 들 에게 있 어 최고 의 고통 은 바로 배고픔 이 다 . 가끔 씩 그 들 은 배고픔 을 ‘ 배 아픔 ’ 으로 착각 하 면서 “ 배 가 너무 아파서 뭐 든지 좀 먹 어야 겠어요 ” 라고 말 하 기 도 한다 . ‘ 배고픔 과 허기 를 참 느라 신경질 적 이 되 고 음식 에 대한 스트레스 를 받 느니 차라리 먹 어 버리 자 ’ 라고 생각 하 는 것 이 다 . 배 에서 꼬르륵 소리 가 난다면 그것 은 우리 몸 이 음식 을 받아들일 준비 가 되 었 다는 반가운 신호 다 . 몸 에 필요 한 좋 은 영양소 를 공급 하 는 행동 자체 가 나쁜 일 이 될 순 없 지만 잠깐 의 공복 상태 도 이기 지 못할 만큼 불안 과 짜증 이 계속 된다면 배고픔 을 느낄 틈 도 없이 무언가 를 계속 입 에 넣 고 있 지 는 않 았 는지 뒤돌아볼 것 . 배고픔 을 조금 도 참 지 못하 거나 그 고통 을 복통 으로 오인 하 는 것 은 생리학 적 이 라기 보다 정신 적 , 습관 적 인 문제 다 . point 4 음식 에 대한 모험심 이 강하 다 마른 걸 들 이 맛 에 대해 궁금해하 고 호기심 을 갖 는 것 은 뚱뚱 녀 가 느끼 는 것 과 는 조금 다르 다 . 뚱뚱 녀 가 맛있 는 음식 을 찾아다니 고 특별 한 음식 을 먹 을 수 있 는 기회 를 놓치 지 않 는 것 과 는 다른 행동 인 것 . 이러 한 차이 는 음식 을 주문 할 때 확연히 드러난다 . 뚱뚱 녀 들 은 원래 자신 이 좋 아 하 거나 늘 먹 던 음식 을 주문 하 고 남 들 에게 는 은근히 처음 들 어 본 낯선 메뉴 를 추천 한다 . 그 들 은 음식 으로부터 배신 당하 는 것 을 참 을 수 없 기 때문 이 다 . 자신 이 좋 아 하 는 맛 의 음식 을 확보 한 다음 에 야 이제껏 먹 어 보 지 못했 던 진미 들 에 눈 을 돌린다 . 맛 에 대한 궁금증 보다 는 배부름 을 챙기 는 것 이 먼저 이 기 때문 이 다 . 이 에 반해 마른 걸 들 은 처음 보 는 메뉴 를 주문 하 는 데 있 어 망설임 이 없 다 . 만약 서빙 된 음식 이 자신 의 입맛 에 맞 지 않 는다면 조금 만 먹 거나 아예 먹 지 않 아도 그만 이 라고 생각 한다 . 그 들 은 배부름 따위 에 는 관심 이 없 다 . 아무리 적 은 양 이 라도 맛 을 음미 하 고 그것 을 즐기 면서 행복감 을 느끼 기 때문 이 다 . point 5 군것질 을 좋아한다 자칫 잘못 된 식습관 으로 보일 수 있 지만 , 다이어트 에 있 어서 이만 한 해법 도 없 다 . 마른 걸 들 은 군것질 을 통해 식사 의 양 을 조절 한다 . 즉 적절 한 간식 을 먹 으면서 폭식 과 과식 을 미연 에 방지 하 는 것 이 다 . 의도 된 것 은 아니 지만 이 로 인해 자연 스럽 게 음식 에 대한 갈망 이 사 그라 진다 . 그 들 의 또 다른 특징 은 군것질 과 식사 에 대한 경계 를 모호 하 게 생각 하 는 것 이 다 . 똑같이 카스텔라 한쪽 을 먹 었 더라도 뚱뚱 녀 와 마른 걸 들 은 상이 한 반응 을 보인다 . 예 를 들 어 그 들 에게 “ 밥 은 먹 었 니 ? ” 라고 물 었 을 경우 뚱뚱 녀 들 은 십중팔구 “ 아니 요 ” 라고 말 할 것 이 다 . 하 지만 마른 걸 들 은 “ 네 , 빵 먹 어서 괜찮 아요 ” 라고 답 할 것 이 다 . 즉 뚱뚱 녀 들 은 간식 이 식사 를 대신 할 수 없 다고 생각 하 는 데 반해 , 마른 걸 들 은 먹 어서 배 가 부르 거나 포만감 을 준다면 무엇 이 든 한 끼 의 식사 로 여기 는 것 이 다 . 후식 에 대한 처세도 이 와 비슷 하 다 . 뚱뚱 녀 들 은 배불리 식사 를 즐긴 후 후식 으로 입가심 을 하 고 싶 어 한다 . 후식 은 식사 와 는 별개 의 것 이 며 , 배부름 과 는 아무 상관없 다고 생각 하 는 것 이 다 . 하 지만 마른 걸 들 은 이미 배 가 부른 상태 라면 더 이상 의 어떤 음식 도 입 에 대 려고 하 지 않 는다 . 간식 과 식사 , 후식 은 이름 만 다를 뿐 그 들 에게 는 똑같 은 음식 일 뿐 이 다 . point 5 먹 는 것 보다 분위기 를 즐긴다 마른 걸 들 은 음식 에 대한 행복감 을 배부름 으로 일관 하 지 않 는다 . 그 들 은 음식 의 향 과 미묘 한 맛 , 그리고 그 음식 을 대했 을 때 의 기쁨 과 감동 을 통해 식사 자체 를 즐기 려는 성격 이 강하 다 . 즉 꼭 내 가 먹 지 않 더라도 남 이 맛있 는 음식 을 먹 는 모습 을 보 면서 행복감 을 느낀다 . 자신 이 맛보 고 배 가 불러야 행복 한 뚱뚱 녀 와 는 사뭇 다른 모습 이 다 . 같 은 1 만 원 짜리 요리 를 시켜 도 뚱뚱 녀 는 1 만 원 어치 의 배부름 을 , 마른 걸 들 은 1 만 원 어치 의 행복 을 원한다 . 문제 는 배고픔 을 적당히 해소 한 뚱뚱 녀 는 다른 의미 로 음식 을 먹 기 시작 한다 . 이미 배 가 부른 상태 이 므로 음식 에 새로운 의미 들 을 부여 하 면서 먹 기 시작 하 는 것 이 다 . 예 를 들 면 , 평소 즐겨 먹 기 힘든 희귀 하 고 값비싼 요리 가 나오 면 ‘ 언제 다시 먹 을지 모른다 ’ 고 생각 하 면서 일단 많이 먹 어 두 는 편 을 택한다 . 공짜 음식 역시 뚱뚱 녀 들 의 식욕 을 자극 하 는 최고 의 만찬 이 다 . 이 와 는 다르 게 마른 걸 들 은 음식 보다 는 그날 의 분위기 에 의미 를 부여 한다 . 음식 은 배고픔 을 적당히 달래 줄 수단 에 불과 하 다 . 음식 을 남 들 보다 조금 덜 먹 더라도 친구 들 과 함께 하 는 식사 시간 을 즐기 려 한다 . 이유 는 간단 하 다 . 음식 은 그 들 을 흥분 시킬 만 한 관심사 도 , 이슈 도 될 수 없 기 때문 이 다 . 공유 하 기 글 요소