안녕 하 세요 예전 에 한번 요 게시판 에 글 올렸었 답니다 . 지금 은 그때 보다 살 이 쪼금 더 빠졌 지만 차마 비포 에프 터 방 에 사진 을 올릴 용기 가 부족 해 ㅜ 또 이렇게 글 로 전하 게 되 었 네요 . 지금 다이어트 시작 하 시 는 분 들 을 위해 조금 이나마 도움 이 될까 하 고 짦은 말 전해 드립니다 . 카페 에 정말 열심히 하 시 고 완전 대단 하 신 분 들 도 많이 계신데 제 가 감히 말씀 드리 기 어렵 지만 진짜 꾸준히 거르 지 않 고 매일 40 분 씩 만 걸어도 살 을 쭉쭉 빠집니다 ! ! 기간 이 길 어 지 겠 지만 그렇게 운동 하 면 근육 만 빠져나가 살 이 찌 는 체질 이 되 는 게 아니 라 정말 웬만큼 먹 어서 는 살 이 그렇게 쉽 게 찌 지 않 아요 . 저 도 항상 평소 대로 밥 먹 고 야자 마치 고 떡볶이 치킨 막 먹 어 댔 어요 ㅋㅋ 여기 에 본인 께서 식단 까지 조절 하 시 면 더 빠른 시일 내 로 빠지 겠 지요 . . 참 ! 밥 먹 고 되 도록 이 면 빠른 시간 안 에 양치 하 시 는 거 잊 으시 면 안 되 요 . 그래야 간식 도 조금 줄일 수 있 답니다 . 자주 샤워 하 면서 전신 거울 도 자주 보 는 것 도 조금 은 도움 되 는 듯 저 는 많이 먹 은 날 은 샤워 안 하 거든요 ㅋㅋ 아 ~ 제 가 이런 글 을 쓰 게 되 다니 ㅠ 만감 이 교차 하 네요 옛날 생각 만 하 면 정말 제 스트레스 의 99 % 가 살 에 대한 고민 이 었 는데 말 이 죠 . 여기 부터 중요 ! ! 이제 자극 적 인 염장 글 을 ! ! 우선 살 을 빼 니까요 숨 어 있 던 자신감 이 요 도대체 어디 서 뿜 어 져 나오 는지 하느님 께서 기특 하 다고 내려 주 시 는지 ㅋㅋㅋ 옷 살 때 혹시 사이즈 없 을까 마 조마조마 하 게 물 어 봤 던 그 심정 ㅠ 내 가 죄인 이 된 듯 한 느낌 ㅠㅠㅠㅠ 내 가 살 쪄서 쳐다보 는 것 같 은 타인 의 시선 남 앞 에서 마음껏 못 먹 던 것 요런 거 말끔히 사라집니다 . 자신 감 대빵 ! !! 전 요새 너무 거만 해져서 고민 이 에요 ㅋㅋ 요즘 은 완전 거울 에 빠져 살 아요 ! 아 그리고 목욕탕 ! ! 가장 중요 하 죠 . 누 근 들 열탕 에 들어가 서 땀 안 빼 고 싶 냐고요 차마 나 창피 해서 못 가 라는 말 은 못 하 고 무조건 안 갔 던 목욕탕 을 이제 혼자 서 도 잘 가요 나 도 모르 게 착한 아이 가 되 었 어요 ! 너무 입 고 싶 었 던 청바지 달라붙 은 허벅지 보 기 싫 어서 못 입 었 죠 . 한 풀 려고 이제 는 청바지 만 입 고 다녀요 ! ! 미니스커트 평생 못 입 을 줄 알 았 죠 . 암튼 살 하나 로 생활 이 달라져요 . 평소 에 얄밉 게 살 가지 고 놀리 던 친구 알 게 모르 게 혼자 서 만 부러워 했 던 친구 들 앞 에서 당당 해 지 세요 . 저 도 같 은 반 남자 애 가 저 한테 덩치 크 다고 얘기 했 을 때 상처 많이 받 았었 는데 살 빠진 뒤 에 믿기 지 않 는다는 듯이 목 까지 쭉 빼 며 제 얼굴 을 확인 하 던 애 한테 당당 해 졌 답니다 ! ! 살 하나 만 으로 도 생활 의 많 은 부분 이 변하 실 꺼 에요 ! 모두 화이팅 입니다 ! ! 참 단점 하나 는 이것저것 새 옷 산다고 돈 을 쫌 많이 쓰 게 된다는 거 . . ㅋㅋ 저번 댓글 에 사이즈 물 어 보 시 는 분 이 계셔서 부끄럽 지만 . . 상의 는 77 에서 55 하의 는 77 에서 55 / 66 허리 사이즈 32 에서 27 로 줄 었 답니다 . 사실 뱃살 은 아직 좀 많이 남 았 어요 ㅜ 예전 저만큼 찌 신분 들 저 그 기분 압 니다 ! ! ㅠ 다 들 포기 하 시 마시 구요 . 정말 미래 행복 해질 자기 모습 생각 하 면서 힘내 세요 ! ! 많 은 분 들 이 운동 방법 과 기간 에 대해 문의 하 셔서 ㅠ 짧 게 적 어 보 겠 습니다 . 일체 다른 운동 없 었 구요 왜냐면 시간 이 없 었 거든요 ㅠ 학교 다니 느라 오직 걷 기 로 기간 은 고등학교 3 년 동안 꾸준히 서서히 빠져나갔 구요 초기 에 는 거의 6 개월 동안 8 kg 정도 빠지 고 그 이후 로 도 몸무게 잴 때 마다 2 kg 씩 빠진 것 같 더라구요 작정 하 고 다이어트 한 건 아니 었 기 때문 에 기간 도 오래 걸렸 습니다 . 식이 요법 이런 것 도 못했 구요 . 그냥 학교 급식 잘 받 아 먹 었 습니다 살 쫌 빠진 거 알 았 을 때 밥 의 양 을 쫌 줄였 습니다 . 그게 다 구요 . 음 죄송 합니다 . 정리 된 답변 드리 지 못한 점 이 요 ㅠ 모두 들 힘내 세요 ! ! 공유 하 기 글 요소