명치 부근 의 통증 , 구토 , 소화 불량 , 복부 팽만감 등 을 동반 하 는 위염 은 아주 흔한 질환 이 다 . 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 우리 나라 국민 10 명 중 1 명 은 위염 을 앓 는 것 으로 조사 됐 다 . 특히 10 대 환자 수 가 큰 폭 으로 증가 하 는 추세 라고 한다 . 위염 은 위 점막 에 염증 이 생겨 발병 한다 . 원인 은 다양 하 다 . 헬 리코 박 터 파일 로리 균 에 감염 되 어 생기 는 것 이 대표 적 이 다 . 이 균 에 감염 돼 위 점막 이 손상 되 었 을 때 강한 위산 이 닿 으면 염증 이 생길 수 있 다 . 이 밖 에 도 빨리 먹 는 습관 , 불 규칙 한 식사 , 자극 적 인 음식 , 스트레스 , 과로 등 도 위 를 자극 해 위 점막 을 손상 시킬 수 있 다 . 이것 이 일 에 시달리 는 30 ~ 40 대 직장인 과 학업 에 몰두 하 는 10 대 청소년 에서 위염 이 많이 발생 하 는 이유 다 . 여러 가지 원인 이 복합 되 어 지속 적 으로 작용 하 면 만성 위염 으로 이어진다 . 만성 위염 은 심할 경우 위궤양 이나 위암 으로 까지 번질 가능 성 이 있 다 . 통계청 에 따르 면 우리 나라 사람 들 의 사망 원인 1 위 가 위암 을 포함 한 각종 암 질환 이 다 . 따라서 평소 에 세심 하 게 건강 관리 하 는 것 이 필요 하 다 . 위염 환자 에게 처방 되 는 약 은 대개 위산 억제제 나 제산제 다 . 그러나 이 는 증상 을 완화 하 는 대증 요법 이 지 근본 적 인 치료 는 아니 다 . 위염 은 원인 을 제거 하 지 않 을 경우 재발 하 기 십상 이 다 . 근본 적 인 치료 는 생활 습관 이나 식습관 을 개선 하 는 것 이 다 . 위염 증상 을 개선 하 고 예방 하 는 데 효과 적 이 라고 알려진 음식 이 ' 양배추 ' 다 . 양배추 에 는 ' 비타민 U ' 라고 하 는 항 궤양 작용 을 하 는 물질 이 포함 되 어 있 다 . 미국 스탠퍼드 의과 대학 가 네트 체니 교수 의 1940 년 연구 에 따르 면 위궤양 과 위산 과다 를 유발 시킨 쥐 에게 양배추 즙 을 공급 했 더니 증상 이 호전 되 었 다고 한다 . 근래 에 도 양배추 의 효과 를 입증 하 는 논문 이 있 다 . 2013 년 부산 대학교 식품 영양학 과 홍예 지 연구 팀 은 양배추 즙 과 양배추 혼합 즙 이 발휘 하 는 인체 위 암세포 의 성장 억제 효과 를 조사 했 다 . 그 결과 클로렐라 가 20 %, 케일 이 21 %, 양배추 42 % 순 으로 성장 억제 율 이 상승 하 였 고 , 양배추 에 클로렐라 나 케일 을 7 : 3 비율 로 혼합 하 였을 때 양배추 - 클로렐라 57 %, 양배추 - 케일 65 % 로 성장 억제 율 이 상승 하 는 경향 을 나타냈 다 . 한국 건강 관리 협회 서울 동부 지부 건강 증진 의원 박정범 원장 은 ' 양배추 에 포함 된 비타민 U 와 폴리 페놀 성분 은 유방암 , 위암 , 대장암 , 직장암 , 폐암 등 을 예방 하 는 데 도움 을 준다 . 특히 위암 의 원인 으로 알려진 헬 리코 박 터 균 억제 효능 이 뛰어나 위암 저하 에 효과 가 있 다 ' 고 말 했으며 ' 게다가 항산 화 작용 을 해 피부 를 맑 게 하 고 칼로리 도 낮 아 다이어트 에 좋 다 ' 고 덧붙였 다 . 그렇 다고 양배추 하나 만 맹신 하 는 행위 는 좋 지 않 다 . 중요 한 건 규칙 적 이 고 건강 한 식습관 이 다 . 짜 거나 탄 음식 , 흡연 , 과음 등 을 하 지 말 고 너무 기름지 거나 매운 음식 , 너무 차 거나 뜨거운 음식 , 탄산 음료 , 커피 등 을 줄이 거나 끊 는 것 이 바람직 하 다 . 코메디 닷컴 | 권오현 | 입력 2017 . 01 . 18 14 : 12 공유 하 기 글 요소