비만증 [ 肥滿 症 , obesity ] 요약 몸 에 지방질 이 많 아 져서 지나치 게 뚱뚱 해 지 며 운동 장애 나 기능 장애 를 일으키 는 증세 . 본문 지방 조직 의 대사 장애 에 의하 여 지방 의 연소 가 불 충분 하 게 되 어 신체 의 여러 곳 에 지방 의 이상 침착 이 일어나 서 생기 는 증세 이 다 . 지방 과다증 이 라고 도 한다 . 대개 는 내분비선 의 이상 , 또는 내분비선 상호 간 의 이상 에 기인 한다 . 예 를 들 면 , 성선 성 비 만병 ( 性 腺 性 肥滿 病 ) · 갑상선 기능 저 하나 , 부신피질 기능 항진 · 하수체 간뇌 계 장애 ( 下垂 體 間腦 系 障 碍 ) 에 의한 비만증 이 있 으며 , 이 들 을 내인성 비만증 이 라고 한다 . 이것 에 대해 과도 의 영양 섭취 로 인한 것 을 외인성 비만증 이 라고 한다 . 비만아 [ 肥滿 兒 , obese child ] 요약 정상 범위 를 넘 어서 비 만상 을 나타내 는 아동 본문 최근 의 발육 가속 현상 또는 도시 화 현상 으로 비만아 가 증가 하 는 경향 이 있 다 . 이것 은 생활 환경 의 개선 이나 식 생활 에 있 어서 의 식품 의 질 적 또는 양 적 인 면 에서 의 향 상 , 운동량 의 감소 등 이 관계 되 는 것 으로 생각 되 며 , 세계 적 인 경향 이 기 도 하 다 . 그러나 비만아 라고 할 때 어느 정도 이상 의 체중 을 병 적 으로 보 느냐 하 는 것 은 사람 에 따라 다르 다 . 일반 적 으로 는 표준 체중 을 초과 하 여 운동 장애 나 기능 장애 를 일으킬 정도 로 뚱뚱 한 어린이 를 말 한다 . 질환 , 가령 시상하부 질환 ( 視床 下部 疾患 ) 이나 내분비 질환 ( 로렌스 - 문 - 비들 증후군 이나 프뢸리히 증후군 등 ) 으로 인한 비만아 는 약 1 % 에 지나 지 않 으며 , 대부분 은 단순 성 비만 이 다 . 호발 연령 ( 好 發 年齡 ) 은 10 세 를 절정 으로 , 9 ∼ 13 세 에 집중 적 으로 많 으나 , 4 ∼ 8 세경 부터 비만 이 시작 된다고 생각 된다 . 가족 적 인 요인 도 있 는데 양친 이 비만형 인 경우 70 ∼ 80 % 가 비만아 가 될 수 있 다 . 원인 은 과식 이 며 , 운동 과 음식 섭취 의 불 균형 에서 기인 한다 . 비만아 는 2 차 적 으로 운동 기능 이 저하 되 고 , 그것 이 다시 비만 을 조장 하 는 식 으로 악순환 을 거듭 할 뿐 만 아니 라 이 로 말미암 은 열등 감 도 문제 가 되 므로 식생활 개선 을 포함 하 여 조기 에 의사 의 도움 을 받 아 조절 하 는 것 이 바람직 하 다 . 지방 성 기성 이 영 양증 [ 脂肪 性器 性 異 營養 症 , dystrophia adiposogenitalis ] = 프뢸리히 증후군 요약 시상하부 영역 의 장애 로 비만 과 성기 발육 부전 을 주된 증세 로 하 는 병 . 본문 프뢸리히 증후군 이 라고 도 한다 . 젊 은 층 에 많 지만 발병 은 드물 다 . 원인 으로 는 시상하부 종양 에 의하 는 경우 가 많 다 . 대퇴 · 둔부 ( 臀部 ) · 하복부 · 안면 에 지방 이 침착 하 여 남성 은 여성 형 체형 을 나타낸다 . 뇌하수체 로부터 성선 자극 호르몬 의 분비 가 장애 되 어 성선 기능 저하 증 의 증세 가 나타나 고 , 남녀 모두 사춘기 가 되 어도 겨드랑이 의 털 과 음모 가 나 지 않 으며 , 2 차 성징 ( 性徵 ) 의 발현 이 결핍 된다 . 여자 는 무월경 이 되 고 , 남자 는 성기 가 위축 된다 . 지방 조직 이란 ? 지방 세포 와 섬유 로 이루어진 결합 조직 으로 피하 · 대망막 ( 大 網膜 ) · 장간막 그 밖 에 다른 기관 의 주위 나 지방체 등 에 발달 해 있 다 . 조직 이나 기관 의 완충 작용 과 단 열 조직 ( 斷熱 組織 ) 으로서 의 작용 이외 에 양분 도 저장 하 고 있 다 . 식물 에서 는 종자 나 배젖 속 에 함유 되 어 있 으며 , 발아 할 때 에 양분 이 되 며 피마자 · 유채 · 땅콩 등 의 종자 속 에 많 다 . 지방 세포 는 대형 으로 보통 구형 ( 球形 ) 이 다 . 그 세포질 안 에 는 지방 이 한 덩어리 로 되 어 있 으며 세포질 과 핵 은 한쪽 으로 치우쳐 있 다 . 세포 사이 에 는 각종 섬유 가 있 고 혈관 이 분포 하 며 림프액 에 잠겨 있 다 . 지방 조직 은 피하 · 대망막 ( 大 網膜 ) · 장간막 그 밖 에 다른 기관 의 주위 나 지방체 등 에 발달 해 있 다 . 조직 이나 기관 의 완충 작용 과 단 열 조직 ( 斷熱 組織 ) 으로서 의 작용 이외 에 양분 도 저장 하 고 있 다 . 식물 에서 는 종자 나 배젖 속 에 함유 되 어 있 으며 , 발아 할 때 에 양분 이 된다 . 피마자 · 유채 · 땅콩 등 의 종자 속 에 많 다 . 내분비선 [ 內分 泌 腺 , endocrine gland ] 요약 동물 체내 에 호르몬 을 분비 하 는 조직 또는 기관 으로 내분비기 ( 內分 泌 器 ) 라고 도 한다 본문 ↑ 내분비선 / 호르몬 을 분비 하 는 선 ( 腺 ) 이 면서 도 그 분비물 을 운반 하 는 관 없이 혈액 이나 림프관 속 으로 호르몬 을 분비 하 고 , 분비 된 호르몬 들 은 혈관 이나 림프관 을 따라 체내 를 순환 하 며 표적 기관 으로 이동 하 여 조절 작용 을 일으킨다 . 이 때문 에 내분비선 조직 내부 에 는 많 은 모세 혈관 이 분포 하 고 있 는 경우 가 많 다 . 조절 기 작 은 매우 정교 하 여 각종 자극 호르몬 이 표적 기관 에 작용 함 으로써 호르몬 이 분비 되 고 , 호르몬 자극 기관 의 활동 은 분비 된 호르몬 에 의해 영향 을 받 는다 . 종류 에 따라 그 기원 이 다양 하 며 척추 동물 의 내분비선 에 속하 는 것 으로 는 뇌하수체 , 송과선 , 갑상선 , 부갑상선 , 흉선 , 부신 , 방절 , 이자 의 랑게르한스섬 , 정소 의 간세포 , 난소 의 황체 , 태반 , 난포 등 이 있 다 . 그 밖 에 소장 , 위 , 침샘 , 비장 등 도 호르몬 을 분비 한다 . 무척추동물 의 경우 뇌 , 알라타체 , 전흉선 ( 前 胸腺 ) , 식도 하절 신경 과 갑각류 의 X 기관 과 Y 기관 에서 도 호르몬 을 분비 한다고 알려져 있 다 . 이 호르몬 들 은 무척추동물 의 탈피 와 변태 , 휴면 등 을 조절 한다 . 내분비선 에 이상 이 생기 면 호르몬 의 균형 이 깨지 면서 인체 의 전반 적 인 생리 기능 에 영향 을 주 어 당뇨병 , 심장병 , 골다공증 , 갑상선 질환 등 의 다양 한 증상 이 나타난다 . 림프 [ lymph ] ↓ 요약 조직 세포 의 간극 에 존재 하 는 조직액 이 림프관 에 들 어 있 는 것 으로 임파 또는 림프액 이 라고 도 한다 . 본문 ↑ 림프 / 원래 조직액 은 혈장 성분 이 모세 혈관 을 통해 배 어 나온 것 으로 , 이것 이 림프관 에 들어간 것 을 림프 또는 림프액 이 라 한다 . 비타민 , 호르몬 을 비롯 하 여 조직 의 손상 으로 인해서 발생 한 노폐물 과 기초 대사물질 , 영양물질 등 혈관 벽 을 통과 하 기 어려운 큰 분자량 을 가진 물질 들 을 수송 한다 . 조직액 이 과다 한 경우 에 는 조직 사이 에 분포 해 있 는 림프관 에 들어가 조직 에서 제거 되 게 된다 . 체내 에 고루 분포 하 고 있 으며 , 신체 대사 와 면역 에 매우 중요 하 다 . 겨드랑 이나 사타구니 근처 에 는 림프구 나 조직액 의 여과기 구실 을 하 는 림프절 ( lymph node ) 을 가지 고 있 다 . 주로 림프관 주위 의 근육 의 움직임 과 림프관 내부 의 판막 에 의하 여 심장 쪽 으로 순환 한다 . 림프관 [ lymph duct ] 조직 간극 ( 림프 간극 ) 에 연결 되 는 모세 림프관 이 점차 합류 하 여 림프관 · 림프 관간 이 되 어 마지막 에 는 정맥 으로 연결 된다 . 림프관 벽 은 얇 고 , 림프관 은 혈관 에 비해 관 벽 의 작 은 팽출 이 뚜렷 하 다 . 하지 로부터 의 좌우 의 허리 림프 본간 과 복강 내장 으로부터 의 장 림프 본간 이 모여서 흉관 이 되 며 , 좌상 반신 으로부터 의 경 림프 본간 · 쇄골 림프 본간 및 기관지 종격 림프 본간 이 모여 서 왼쪽 정맥 각 ( 靜脈 角 ) 으로 연결 된다 . 우상 반신 의 림프 는 우 림프 본간 에 모여서 오른쪽 정맥 각 으 로 들어간다 . 장관 에 분포 하 는 림프관 은 장벽 에서 흡수 된 지방 을 함유 하 고 뿌옇 게 된 림프 가 흐르 고 있 기 때문 에 특 히 유미관 ( 乳糜 管 ) 이 라고 한다 . 림프 800 * 752 , 129 kb 림프 800 * 600 , 68 kb 순환 계 모세 혈관 [ 毛 細 血管 , capillary vessel ] 소동맥 ( 小 動脈 ) 과 소정맥 ( 小 靜脈 ) 을 연결 하 는 그물 모양 의 가 는 혈관 . ↑ 대순환 모식도 / 지름 은 8 ∼ 20 ㎛ 이 며 , 매우 가 는 것 은 적혈구 ( 赤 血球 ) 1 개 가 겨우 통과 할 정도 이 다 . 모세 혈관 은 조직 의 내부 에 그물 처럼 얽혀 있 다 . 모세 혈관 벽 은 내피세포 라고 하 는 한 층 의 세포 로 되 어 있 기 때문 에 혈액 과 그 주변 의 세포 간 에 물질 교환 이 쉽 게 일어날 수 있 다 . 이 내피 세 포 를 통해 혈액 에서 조직 으로 산소 와 영양분 이 공급 되 고 노폐물 을 수거 한다 . 혈액 과 백혈구 는 내피세포 를 자유 로 이 출입 할 수 있 다 . 피 가 흐르 는 속도 는 혈관 중 에서 가장 느리 며 , 보통 가스 교환 을 비롯 하 여 , 분비 · 흡수 · 배설 등 을 하 는 기관 ( 폐 · 간 · 신장 등 ) 에 특히 많이 분포 한다 . = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================= 비만증 과 체중 부족 자 의 식이 요법 ↓ 본문 표준 체중 은 본래 건강 한 생활 을 하 는 집단 의 신장 · 체중 의 평균치 에 의해 정해 지 며 , 이것 을 기준 으로 한 차이 ( %) 에 따라 정상 체중 · 체중 초과 · 비만증 이 라는 판정 을 내린다 . 즉 정상 적 인 개인 의 이상 적 체중 에서 10 % 초과 되 는 것 을 체중 초과 라고 하 며 , 20 ∼ 25 % 이상 초과 하 는 것 을 비만증 이 라 한다 . 비만증 의 치료 방법 의 하나 로 단식 요법 이 행해 지나 이 는 잘못 인식 되 어 지 고 있 는 것 이 다 . 단식 의 초기 에 는 24 시간 내 에 4 ∼ 8 파운드 의 체중 이 감소 된다 . 이것 은 물 과 나트륨 배설 로 인한 것 인데 , 보통 처음 1 ∼ 2 일 동안 계속 된다 . 이러 한 방법 은 통풍 이나 관절염 으로 발전 할 가능 성 이 있 기 때문 에 병원 에서 의학 적 감독 에서 이루어져야 한다 . 일반 적 인 체중 감소 의 식이 요법 은 열량 제한 이 가장 중요 하 다 . 즉 섭취 한 열량 이 소비 열량 보다 부족 할 때 축적 된 지방 이 소비 되 며 , 이러 한 상황 이 계속 되 어 체중 이 감소 된다 . 하루 500 kcal 의 섭취 를 감소 시키 면 1 주일 에 1 파운드 의 체중 을 감소 할 수 있 다 . 음식 중 에 설탕 의 농축 된 급원 ( 給 元 ) 은 금해야 하나 , 곡류 나 감자 형태 의 녹말 이 많이 든 음식물 은 체중 감소 식사 의 좋 은 성분 들 이 다 . 단백질 은 섭취 가 허용 되 는 범위 에서 최대 의 양 을 섭취 해야 한다 . 보통 단백질 은 체중 1 kg 당 0 . 9 ∼ 1 . 5 g 또는 그 이상 의 섭취 가 필요 하 며 질 이 좋 은 동물 성 단백질 이 좋 다 . 그러나 심장 · 혈관 질환 과 신장 질환 의 조건 에서 는 고단 백 식사 는 금해야 한다 . 그 밖 에 무기질 과 비타민 도 적당량 공급 되 어야 한다 . 체중 감소 를 위해서 수분 조절 도 매우 중요 하 다 . 체중 감소 를 시작 한 첫 주 는 물 의 손실 로 인하 여 현저 하 게 체중 이 감소 되 며 , 그 뒤 신체 는 초기 에 체액 손실 이 컸 던 것 을 다시 복원 시킨다 . 수분 의 섭취 는 다른 합병증 이 생기 지 않 는 한 식이 에서 제한 되 지 않 는다 . 이런 경우 염분 은 조직 으로부터 체액 이 유출 되 도록 염분 이 제한 되 고 갈증 을 느끼 지 않 도록 한다 . 이전 : 당뇨병 의 식이 요법 다음 : 혈액 생성 기관 의 식이 요법 한방 다이어트 [ 韓方 -] ↓ 요약 비만증 을 치료 하 는 한의학 적 인 방법 본문 사상 의학 에 입각 하 여 체질 별 로 시행 한다 . 식욕 을 억제 하 고 , 부종 을 없애 며 , 비만 을 일으키 는 질병 을 치료 하 여 비만증 을 다스리 는 방법 이 다 . 단순히 열량 을 줄여서 체중 을 줄이 는 방법 과 는 달리 인체 의 음양 이 조화 를 이루 도록 도와 근본 적 인 대사 작용 을 활성 화 시키 기 때문 에 다시 체중 이 증가 하 는 경우 가 드물 고 , 체질 개선 의 효과 도 있 다 . 또 , 체중 을 줄이 는 동안 배고픔 을 느끼 지 않 을 뿐 만 아니 라 각 사람 의 체질 과 건강 상태 에 맞 게 처방 하 기 때문 에 , 부작용 이 거의 없 고 , 요요 현상 이 나타나 지 않 으며 , 건강 도 유지 할 수 있 다는 장점 도 있 다 . 그러나 주로 한약 , 침 등 을 사용 하 기 때문 에 금기 하 는 사항 이 있 어 사회생활 을 하 는 데 지장 이 있 을 수 도 있 다 . 한 의학 에서 는 단순히 과체중 만 을 비만 으로 보 지 않 고 체지방 의 양 이 근육 의 양 보다 상대 적 으로 많 은 상태 를 비만 으로 본다 . 따라서 마른 체형 이 지만 체지방 률 이 높 은 사람 은 비만 으로 보 고 , 체중 은 많이 나가 지만 근육 량 이 더 많 다면 비만 으로 보 지 않 는다 . 그 원인 도 기 가 허해서 나타나 는 현상 의 하나 라고 본다 . 이 로 인해 신장 의 기능 이 떨어지 는데 , 소화 · 흡수 · 수송 · 배설 의 기능 을 담당 하 는 비장 에 도 문제 가 생겨 담습 과 어혈 등 이 피부 나 근육 등 에 축적 되 어 비만증 을 일으킨다고 본다 . 스트레스 로 인한 비 만 은 스트레스 가 심장 과 폐 의 기능 을 저하 시켜 상대 적 으로 간 과 비장 의 기능 이 활성 화 되 어 나타난다 . 일반 적 으로 태음인 과 소양인 의 일부 는 음식 을 많이 섭취 하 지 않 아도 비만증 이 생기 기 쉬운 체질 이 고 , 소음인 은 음식 을 많이 먹 어도 살 이 찌 지 않 는다 . 주로 숙지황 · 이 의인 · 녹각 · 산수유 · 구기자 · 황기 · 음양곽 등 주요 약재 를 사용 한 한약 , 피하 지방층 에 침 을 놓 아 가벼운 전류 를 흐르 게 하 는 특수 지방분 해침 , 피부 를 자극 하 는 저주파 지방 분해기 , 귀 에 작 은 침 을 지속 적 으로 꽂 아 두 는 이 침 요법 등 을 사용 하 여 치료 한다 . 그 외 에 도 온열 치료 · 장세척 · 뜸 · 부항 을 이용 하 여 치료 하 기 도 하 고 부분 적 으로 비만증 이 있 는 경우 에 는 특수 기계 를 사용 하 여 그 부위 만 집중 적 으로 치료 하 기 도 한다 . 효과 를 높이 기 위해 보조 적 으로 경락 마사지 , 한방 스파 , 좌 훈 요법 ( 한의학 에서 약재 를 끓 는 물 에 넣 고 , 그 김 을 여성 에게 쏘이 는 방법 ) 등 을 함께 시행 한다 . 좌 훈 요법 [ 座 薰 療法 ] 본문 한 의학 에서 훈증법 ( 薰蒸 法 ) 에 해당 하 는 것 으로 약물 을 물 에 끓여서 수증기 를 쏘이 는 방법 을 말 한다 . 《 황제내경 》 에 는 훈증 ( 薰蒸 ) , 《 동의보감 ( 東醫 寶鑑 》 에 는 소연 훈지 ( 燒 烟 薰 之 ) , 《 경악 전서 ( 景 岳 全書 》 에 는 증울 법 ( 蒸 蔚 法 ) , 《 금궤요략 ( 金 櫃 要略 》 에 는 외음 세척 ( 外陰 洗滌 ) 과 음중 납약 ( 陰中 納 藥 ) · 항문 도입 ( 肛門 導入 ) 등 으로 , 《 나 원개 ( 羅 元 愷 ) 》 에 는 외 음훈 세법 ( 外陰 薰 洗 法 ) 으로 소개 되 는 등 매우 오랜 옛날 부터 여성 들 이 산후 , 혹은 여성기 가 가렵 다거나 문제 가 생겼 을 때 썼 던 산부인과 적 처방 이 다 . 여성기 깊숙 한 곳 에 한약재 의 김 이 스미 게 하 여 여성 질환 을 치료 할 수 있 을 뿐 아니 라 여성 호르몬 의 분비 를 도와 살 도 빠지 고 뼈 도 튼튼 해져 골다공증 을 예방 해 주 는 것 으로 알려져 있 다 . 약 기운 이 풍부 한 뜨거운 김 은 강한 살균력 을 지니 고 있 어 환부 나 여성 기관 에 직접 영향 을 미쳐 세균 에 의한 질염 으로 생기 는 가려움증 과 냉대 하 · 물혹 등 을 치료 한다 . 또한 생리통 과 하복통 · 요통 · 신경통 등 에 효과 를 볼 수 있 으며 , 치질 을 치료 한다 . 얼굴 에 쓸 경우 피부 를 곱 게 가꾸 어 준다 . 비타민 P 계열 의 루틴 을 포함 한 약재 들 과 약쑥 · 포공영 · 익모초 · 사상자 · 과하 등 이 주재료 로 사용 된다 . 구멍 뚫린 의자 밑 에 물 을 데울 수 있 는 사기 그릇 을 놓 고 약재 와 끓 는 물 을 부 은 뒤 의자 에 앉 아 김 을 쏘인 다 . 물 이 식 으면 다시 조금 씩 데우 면서 30 분 에서 1 시간 정도 계속 수증기 를 쏘인 다 . 한편 좌욕 을 해도 된다 . 물 을 끓여 미지근 하 게 식힌 뒤 약재 를 넣 고 세수 대야 에 10 분 정도 좌욕 을 하 는데 , 하루 에 세 번 10 분 씩 하 면 효과 적 이 다 . 공유 하 기 글 요소