뉴시스 2007 - 01 - 08 임신 한 여성 의 몸 은 아기 에게 가장 이상 적 인 영양 을 공급 한다 . 출산 후 모유 수유 는 바로 이 임신 중 영양 공급 을 자연 스럽 게 이어주 는 단계 다 . 아기 에게 필요 한 단백질 , 지방 , 당분 , 비타민 , 미네랄 효소 가 모유 에 는 풍부 하 다 . 아기 의 두뇌 개발 과 성장 에 꼭 필요 한 유일무이 한 아기 식품 이 다 . 각종 면역 물질 과 항체 도 포함 하 고 있 다 . 모유 를 먹 고 큰 아이 는 감염 과 관련 된 중 이 염 , 설사 , 구토 , 급 성 호흡기 질환 , 괴사 성 장염 , 세균성 뇌 수막염 등 에 걸릴 확률 이 현저히 준다 . 아기 는 모유 를 쉽 게 소화 하 고 흡수 도 잘 한다 . 소화기 계 가 민감 한 아기 가 잘 자라 도록 돕 는다 . 모유 는 분유 보다 뇌 발달 을 촉진 한다 . 젖 을 빨 면서 아기 의 구강 근육 과 안면 골격 이 발달 하 고 언어 능력 도 향상 된다 . 충치 발생 , 치아 배열 문제 도 줄일 수 있 다 . 게다가 모유 는 자동 이 다 . 아기 성장 단계 별 로 맞춰 분비 된다 . 모유 수유 는 엄마 에게 도 좋 다 . 모유 생산 과정 에서 칼로리 가 분해 돼 체중 이 빠진다 . 젖 을 물리 면 옥시토신 이 나오 면서 자궁 이 수축 , 산후 출혈 을 줄일 수 있 다 . 칼슘 대사 도 촉진 돼 뼈 가 보호 된다 . 프로락틴 분비 덕 에 산후 우울증 이 적 고 회복 또한 빠르 다 . 오로지 모유 만 먹이 면 월경 까지 지연 , 자연 피임 이 가능 하 다 . 모유 수유 는 빨리 할수록 좋 다 . 출산 후 10 일 가량 의 모유 인 초유 가 특히 좋 다 . 초유 중 에서 도 첫 2 ~ 3 일 간 나오 는 것 은 이후 모유 에 비해 농도 가 짙 고 단백질 이 풍부 할 뿐 더러 면역 성분 도 다량 농축 돼 있 다 . 초유 는 장 운동 을 촉진 , 아기 의 태변 을 빨리 배출 시킨다 . 태변 속 에 는 신생아 황달 의 원인 물질 ( 빌리루빈 ) 이 들 어 있 다 . 아기 에게 젖 을 ‘ 빼앗기 는 ’ 만큼 엄마 는 잘 먹 어야 옳 다 . 엄마 에게 알레르기 를 일으키 는 음식 만 아니 라면 아기 에게 도 괜찮 다 . 수유 로 잃 은 수분 은 하루 2000 ㎖ 정도 물 을 마셔야 보충 할 수 있 다 . 식욕 이 없 더라도 임신 전 보다 1 일 500 ㎈ 씩 더 먹 어야 한다 . 고기 , 우유 , 과일 , 비타민 , 철분제 도 꼭 챙기 도록 한다 . 젖 을 먹이 면 산후 1 개월 후 1 . 5 ㎏, 여섯 달 이 지나 면 7 . 5 ㎏ 쯤 살 이 빠진다 . 다이어트 를 하 거나 피임약 을 복용 하 면 젖 이 덜 나온다 . 공유 하 기 글 요소