오은영 정신 건강 의학 과 전문 의 오은영 소아 청소년 클리닉 원장 입력 2019 - 04 - 22 15 : 42 수정 2019 - 04 - 22 20 : 42 
 널 어떻게 깨우 는 게 좋 을지 , 엄마 랑 정해 볼까 ? 
 정말 징글징글 하 게 안 일어나 는 아이 들 에게 도 나름 의 사정 이 있 다 . 대부분 뇌 가 빨리 안 깨 는 유형 이 다 . 성인 중 에 도 아침 에 에스프레소 한 잔 마셔야 만 , 피로회 복제 를 한두 개 마셔야 만 잠 이 깨 는 사람 들 이 있 다 . 이 사람 들 은 알람 을 아무리 서너 개 맞춰도 아침 에 잘 일어나 지 못한다 . 뇌 가 늦 게 깨 는 유형 이 라 30 분 동안 울린 알람 을 잠 이 깨 기 5 분 전 에 겨우 듣 는다 . 25 분 동안 은 알람 소리 가 전혀 들리 지 않 았 을 가능 성 이 높 다 . 이런 아이 들 도 마찬가지 다 . 엄마 는 한 시간 깨웠 다고 하 지만 , 아이 는 엄마 가 깨우 는 소리 를 단 5 분 밖에 듣 지 못했 을 수 도 있 다 . 이런 아이 들 은 뇌 를 깨워야 하 기 때문 에 소리 로 만 깨워서 는 안 된다 . 
 가장 무난 한 방법 이 흔들 어 깨우 는 것 이 다 . 그런데 이 방법 은 어떤 아이 들 에게 는 위험 할 수 있 다 . 간혹 흔들 면 발 로 차 거나 때리 는 아이 들 이 있 기 때문 이 다 . 잠결 에 하 는 행동 이 긴 하 지만 부모 가 다칠 수 있 으므로 , 이런 아이 들 은 잠자리 에서 일으켜서 욕실 로 데리 고 가 세수 를 빨리 시키 는 것 이 낫 다 . 찬물 이 닿 으면 잠 이 훨씬 빨리 깬다 . 아이 가 일어나 기 직전 에 아이 가 좋 아 하 는 반찬 을 만들 어 아이 를 식탁 의자 에 앉혀 놓 고 입 에 넣 어 주 는 방법 도 있 다 . 그러면 아이 가 졸 면서 도 우물우물 씹 다가 잠 이 깨 버린다 . 이런 아이 들 은 움직여야 잠 이 깬다 . 
 조금 더 확실 한 방법 은 분무기 를 이용 하 는 것 이 다 . 이 방법 은 사실 상담 을 받 던 아이 가 제시 한 의견 이 었 다 . 그런데 이 방법 은 아이 가 멀쩡 할 때 ( ? ) 정말 충분히 이야기 를 나눠야 한다 . “ 너 도 아침 에 일어나 는 것 이 문제 라고 생각 하 니 ? ” 대부분 의 아이 들 이 자신 도 못 일어나 는 것 에 굉장히 스트레스 를 받 기 때문 에 “ 그렇 다 ” 고 한다 . “ 어떻게 든 내 가 너 를 깨워 주 어야 하 지 않 겠 니 ? 너 도 그걸 원하 니 ? ” 라고 묻 는다 . “ 네 가 싫 으면 그냥 내버려둘 게 ” 라고 도 하 자 . 아이 가 “ 그럼 곤란 하 죠 . 깨워 주 세요 ” 라고 하 면 “ 알 겠 어 . 너 를 깨우 려면 흔들 어 깨우 는 것 이 맞 는데 내 가 너 를 흔들 면 엄마 한테 발길 질 을 하 거든 . 엄마 가 일어나 라고 말 로 만 하 거나 알람 시계 를 이용 해 봤 는데 지금 까지 소용 이 없 었 잖아 . 그런 경우 는 분무기 를 냉장고 에 넣 어 차갑 게 했 다가 얼굴 에 찍 뿌리 는 것 이 좋 대 ” 라고 말 한다 . 아이 가 동의 하 면 그대로 하 면 된다 . 주의 할 것 은 잠 이 덜 깬 아이 가 물 을 뿌렸 을 때 “ 아 뭐 야 ” 하 면서 신경질 을 낼 수 있 기 때문 에 엄마 는 한 번 뿌리 고 부리나케 도망 나와야 한다 . 이외 에 물수건 을 차갑 게 해서 목 이나 얼굴 을 덮 어 주 는 방법 도 좋 다 . 
 아이 가 깨워 달 라는 시간 에 깨웠 는데 도 일어나 지 않 을 때 는 아이 의 행동 에 책임 을 지 게 하 는 것 도 필요 하 다 . “ 네 가 깨울 때 마다 화 를 내 면 엄마 도 너 랑 그렇 게 까지 실랑이 하 고 싶 진 않 다 . 그러면 나 도 기분 이 나빠 . 그렇지만 네 가 깨워 달 라고 하 면 부모 로서 할 수 있 는 최선 을 다 하 겠 다 ” 고 말 하 고 , 아이 가 그래도 깨워 달 라고 하 면 “ 좋 아 . 그런데 엄마 가 세 번 정도 네 가 원 하 는 방법 으로 깨웠 는데 그래도 네 가 일어나 지 않 으면 엄마 도 그만 하 련다 . 네 가 싫 어서 가 아니 라 그러 는 것 이 서로 에게 좋 을 것 같 아 ” 라고 말 해 둔다 . 대부분 의 아이 들 이 “ 그러 세요 ” 라고 한다 . 그래도 아이 가 안 일어나 면 내버려 둬야 한다 . 
 사실 지각 은 학교 의 규칙 을 기준 으로 아이 와 교사 가 해결 해야 할 문제 이 다 . 부모 로서 할 수 있 는 선 까지 만 해 주 고 그 이상 은 관여 하 지 않 아야 한다 . 아이 가 교사 한테 혼 이 나 든 벌점 을 받 든 벌점 을 상쇄 하 려는 교내 봉사 를 하 게 되 든 아이 가 감당 해야 할 몫 이 다 . 진솔 하 게 대화 를 나눠 아이 가 도와 달 라면 도와 주 고 그렇 지 않 으면 그냥 지켜봐 준다 . 그래야 아이 에게 문제 의식 도 더 생긴다 . 그래야 아이 들 이 조금 더 자율 적 이 고 독립 적 인 사람 으로 커간다 . 
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