요가 프로그램 으로 는 스트레칭 , 호흡 , 명상 을 통해 몸 과 마음 의 균형 과 활력 을 얻 는 젠 요가 가 핵심 프로그램 이 다 . 또 근력 을 강화 하 고 몸 의 라인 을 살려 주 는데 효과 적 인 빈 야사 요가 , 38 도 나 되 는 고온 의 실내 에서 26 가지 요가 동작 을 수행 하 면서 신체 의 독소 를 배출 하 고 몸 구석구석 을 자극 하 여 군살 을 제거 하 는 핫요가 등 도 인기 프로그램 이 다 . 이 밖 에 덤벨 요가 , 비트 요가 , 파워 요가 등 도 있 다 .