[ 다이어트 정보 ] 큰 얼굴 을 만드 는 나쁜 습관 들 ※ 큰 얼굴 을 만드 는 나쁜 습관 들 ※ 작 은 얼굴 을 만드 는 관리 나 메이크업 도 중요 하 지만 , 아무리 관리 를 잘 한다고 해도 일상 속 의 습관 들 이 얼굴 형 을 나쁘 게 만든다면 소용없 는 일 이 되 기 쉽 상 이 다 . 따라서 생활 습관 들 을 교정 해 나가 면서 얼굴 형 을 관리 해 나가 야 한다 . 얼굴 형 에 치명 적 인 악영향 을 주 는 아래 의 습관 들 을 주의 한다면 , 얼굴 형 뿐 만 아니 라 기본 적 인 자세 와 생활 규칙 이 바로잡히 게 될 것 이 다 . 1 . 높 은 베개 베기 & 엎드려 자기 높 은 베개 는 목 근육 을 늘어뜨리 고 , 목 을 쳐 지 게 만드 는 결정 적 인 원인 이 다 . 또한 엎드려 자 거나 옆 으로 눕 는 자세 는 턱 관절 에 부담 을 주 고 얼굴 을 삐뚤어지 게 하 기 때문 에 얼굴 형 을 망가뜨리 는 원인 이 되 므로 피하 는 것 이 좋 다 . 2 . 꼴딱 밤새 는 올빼미 체질 낮 에 실컷 자 고 , 밤새 음악 듣 고 , 책 읽 다가 밤 을 새 는 것 은 얼굴 을 붓 게 하 는 주범 이 다 . 낮 과 밤 이 바뀐 불 규칙 한 생활 습관 은 얼굴 의 신진대사 를 막 기 때문 에 얼굴 이 붓 는 이유 가 된다 . 부 은 얼굴 이 살 이 되 는 건 시간 문제 ! 그러므로 , 불 규칙 한 생활 습관 을 버리 는 것 은 작 은 얼굴 의 지름길 이 다 . 3 . 짜 고 딱딱 한 음식 짠 음식 을 먹 게 되 면 물 이나 음료수 를 몇 컵 씩 마시 고 자 는 일 이 많 다 . 그럼 아침 에 얼굴 이 퉁퉁 부어서 후회 하 지만 그때 는 이미 늦 은 것 이 다 . 그러므로 짠 음식 을 조심 해야 하 는 것 은 물론 , 밤 8 시 이후 에 는 수분 섭취 를 피하 자 . 얼굴 의 부기 를 없애 기 위해 진행 되 는 대사 활동 은 밤 10 시 부터 새벽 2 시 까지 4 시간 동안 이뤄 진다 . 또 딱딱 한 음식 을 먹 으면 아래턱 을 필요 이상 으로 사용 해 하관 이 넓 어 지 고 , 너무 많이 씹 으면 턱 뼈 가 비뚤 어 지 게 되 므로 작 은 얼굴 을 원한다면 딱딱 한 음식 의 섭취 도 가급적 피하 는 것 이 좋 다 . 4 . 한쪽 으로 턱 괴기 한쪽 으로 턱 을 괴 고 몸 을 삐딱 하 게 해서 오랫동안 있 으면 혈액 순환 이 잘 되 지 않 는다 . 이런 습관 이 오래 되 면 얼굴 이 커지 는 이유 가 된다 . 전화 수화기 를 턱 과 어깨 사이 에 끼워서 오래 전화 하 는 것 도 얼굴 을 크 게 만드 는 원인 이 되 며 , 어깨 걸림 의 원인 이 되 기 도 한다 . 5 . 멍한 표정 짓 기 얼굴 근육 은 자주 쓰 지 않 으면 노화 가 빨리 진행 돼 피부 가 늘어지 고 지방 이 쌓인다 . 입술 을 확실 하 게 벌리 고 , 말 하 는 동작 만 정확히 해도 얼굴 살 빼 는데 도움 이 된다 . 잠깐 이 라도 무표정 하 게 있 지 말 고 얼굴 근육 을 풀 어 주 는 체조 를 하 면서 근육 운동 을 해 보 자 . 찌푸린 얼굴 로 미간 에 주름 을 만들 거나 입 을 뾰족 하 게 하 는 행동 은 이제 그만 ! 6 . 턱 을 내밀 거나 안 으로 당기 지 않 는다 턱 을 아주 심하 게 내밀 거나 당긴 자세 로 오래 있 으면 안 좋 다 . 턱 관절 에 부담 이 가 게 되 면 긴장 상태 를 일으키 기 때문 에 귀밑 뼈 가 두드러지 게 튀 어 나오 거나 광대뼈 돌출 , 얼굴 이 삐뚤어지 는 등 의 나쁜 영향 을 미친다 . 7 . 세안 후 타월 도 얼굴 문지르 기 세안 후 타월 로 얼굴 을 문지르 면 살 이 쳐져 얼굴 이 커지 는 것 은 물론 피부 가 늘어져 잔주름 이 생기 므로 주의 하 는 것 이 좋 다 . 세안 후 에 는 타월 로 살짝 눌러 주 면서 얼굴 의 물기 를 닦 아 주 는 것 이 좋 다 공유 하 기 글 요소