녹차 를 이용 한 건강 미 용법 & 녹차 다이어트 * 녹차 세안 먼저 화장 을 잘 지운 뒤 , 반 컵 정도 의 녹차 를 세면대 에 부 어 물 을 얼굴 에 끼얹 어 가 며 가볍 게 두들겨 준다 . @ 이렇게 만 해줘도 기미 나 주근깨 가 줄어들 고 , 피부 가 뽀얗 게 되 는 것 을 느낄 수 있 다 . @ 특히 아침 에 일어나 , 찬 녹차 로 얼굴 을 두들겨 주 면 부기 가 가라앉 는다 . * 녹차 팩 세안 을 한 뒤 , 화장 솜 에 녹차 를 듬뿍 묻혀 얼굴 에 얹 고 팩 을 한다 . 약 5 분 동안 두 었 다가 솜 을 떼 어 내 고 , 얼굴 을 찬물 로 가볍 게 헹군다 . 잠 자기 전 에 하 는 것 이 좋 은데 , 기미 나 주근깨 가 심한 부위 라면 부분 적 으로 라도 자주 해 준다 . 귀찮 다면 집 에서 자주 이용 하 는 녹차 티백 을 버리 지 말 고 얼굴 팩 제 로 이용 하 는 것 도 한 방법 이 다 . * 부 은 눈 가라앉히 기 녹차 를 우려내 고 남 은 티백 을 버리 지 말 고 , 냉동실 에 보관 한다 . 그리고 눈 이 부 은 날 아침 에 , 냉동실 에 두 었 던 녹차 티백 을 그대로 꺼내 눈 위 에 얹 어 둔다 . 5 ∼ 10 분 동안 그대로 두 면 눈 의 부기 가 쉽 게 가라앉 는다 . * 녹차 목욕 녹차 는 피부 에 수렴 작용 과 염증 예방 작용 을 하 기 때문 에 녹차 를 입욕제 로 이용 하 면 @ 냉증 이 있 는 사람 에게 아주 효과 적 이 다 . 그 뿐 만 아니 라 녹차 특유 의 그윽 한 향 은 몸 의 기분 나쁜 체취 를 없애 주 고 , 피로 를 풀 어 주 며 마음 을 안정 시켜 준다 . 방법 은 작 은 목면 자루 에 차 잎 을 넣 어서 묶 은 다음 목욕 할 때 욕조 에 넣 거나 , 마시 고 난 녹차 티백 을 헝겊 주머니 나 스타킹 등 에 넣 어 묶 은 다음 욕조 물 에 우려내 면 된다 . 이 물 에 15 분 정도 몸 을 담그 고 있 으면 @ 혈액 순환 이 좋 아 지 며 피부 가 부드러워 지 고 노폐물 이 배출 되 어 맑 고 투명 한 피부 로 가꿔 준다 . 차 잎 을 그대로 물 에 뿌릴 경우 , 아이 들 이 주워먹 을 수 도 있 고 녹차 가루 들 이 지저분 해 청소 하 기 가 곤란 하 므로 이렇게 티백 을 이용 하 거나 주머니 에 넣 는 것 이 깔끔 하 다 . * 무좀 치료 외출 에서 돌아오 면 뜨거운 물 에 발 을 깨끗이 씻 고 , 마신 뒤 말려 둔 차 의 티백 을 물 300 ml 에 넣 고 , 10 분 정도 끓인다 . 끓인 뒤 식힌 미지근 한 물 에 식초 100 ml 를 넣 고 발 을 담그 는데 , 이때 티백 은 건져 내 지 말 고 , 발가락 사이 를 문지르 면 피부 깊숙이 차 물 이 스며들 어 빠른 효과 를 볼 수 있 고 발 냄새 제거 에 도 효과 적 이 다 . 무좀 이 심할 경우 에 는 차 잎 을 짓이겨 발가락 사이 에 넣 고 붕대 를 감 고 자 면 . 차 의 성분 이 충분히 피부 에 스며들 어 가려움증 이 사라진다 . * 비듬 을 없애 준다 . 머리 를 감 고 나 서 , 미리 우려 놓 은 녹차 에 머리카락 을 헹구 어 내 면 차 잎 속 에 들 어 있 는 탄닌산 과 플라노 보이드 성분 이 모공 을 죄 어 주 고 깨끗이 해 준다 . @ 특히 차 잎 을 우려낸 물 로 머리 를 헹구 면 머릿결 이 부드러워 지 고 , 윤기 가 나 며 비듬 도 줄어든다 . * 여드름 을 완화 시킨다 녹차 끓인 물 에 수건 을 적셔 얼굴 을 닦 는다 . 스팀 타월 은 피부 의 노폐물 을 쉽 게 제거 하 도록 도와 준다 . 먹 고 남 은 녹차 를 끓여 물 을 우려낸 다음 , 그 증기 를 쐬 거나 녹차 에 적신 미용 티슈 를 얼굴 에 얹 었 다 떼 어 낸다 . 녹차 의 살균 작용 으로 여드름 의 화농 현상 이 진정 된다 . 보다 빠른 효과 를 기대 하 려면 , 녹차 가루 를 이용 하 면 좋 다 . @ 가루 녹차 를 요구르트 에 섞 어 팩 을 하 면 피부 가 부드러워 지 는 것 을 금방 느낄 수 있 다 . * 식후 한잔 으로 피하 지방 축적 억제 하 는 녹차 다이어트 녹차 의 카테킨 성분 은 콜레스테롤 과 지방질 을 감소 시킨다 . @ 녹차 는 매일 어느 때 나 보리차 마시 듯이 마시 면 좋 지만 , 식후 에 곧바로 마시 는 것 이 더욱 효과 적 이 다 . 체지방 을 효과 적 인 열량 원 으로 사용 하 도록 대사 를 조절 하 고 , 피하 지방 의 축적 을 억제 해서 체중 감량 에 도움 을 주 기 때문 이 다 . 간혹 녹차 의 카페인 때문 에 마시 기 를 꺼리 는 사람 이 있 는데 , 녹차 에 는 카페인 흡수 를 억제 하 는 성분 도 들 어 있 어 카페인 에 민감 한 사람 도 걱정 없이 마실 수 있 다 . 식이 요법 과 운동 요법 을 병행 하 면서 식습관 의 하나 로 식사 후 꾸준히 녹차 를 마셔 주 면 다이어트 효과 를 볼 수 있 다 . 님 그림자 공유 하 기 글 요소