건강 한 다이어트 를 위해 섭취 하 는 영양제 영양제 어디 까지 먹 어 봤 나요 ? 다이어트 를 하 다 보 니 하루 먹 는 칼로리 는 한정 적 이 고 필요 한 영양소 를 음식 으로 섭취 하 는 건 한계 가 있 음 전문 지식 이 있 는 게 아니 다 보 니 좋 다고 하 면 일단 먹 는 중 ​ 현재 섭취 중 인 영양제 들 ​ 공복 - 로열 제리 , 노니 원액 , 프로 : 프리바 이오 틱 스 , 엽산 식간 - 종합 비타민 , 비타민 D , 콜라겐 , 새싹 보리 식후 - 오메가 3 , 클로렐라 , 보 라지유 자기 전 - 덴 탈 케어 바이오 틱 스 , 이 너비 , 크 랜 버리 ​ 밥 안 먹 고 이것 만 먹 어도 배부를 거 같 은 영양제 ( 장점 은 약 먹 다 보 면 # 하루 물 섭 취량 다 해결 됨 ) 근데 더 소름 인 건 이것 말 고 도 먹 어야 되 는 게 수두룩 루테인 아스타 잔틴 시서 스 기타 등 등등 ​ 눈 뜨 자마자 먹 는 영양제 ( 공복 시리즈 ) ​# 엽산 800 가격 47 , 000 원 / 뉴 트리 코어 눈뜨 자마자 물 한 모금 마시 고 1 정 섭취 ​[ 엽산 은 임산부 와 연관 되 기 도 하 지만 비타민 B 의 일종 으로 채소 , 콩 , 과일 에 함유 되 어 있 지만 채소 는 3 일 지나 면 70 % 조리시 에 는 95 % 소실 된다고 하 니 영양제 로 챙겨 먹 음 ] ​​ ​# 통가 노니 원액 / 1150 mlx 2 병 가격 80 , 000 원 ​ 복용 시간 / 하루 20 ml 씩 x 2 회 아침 엔 공복 에 맹물 로 입 을 헹구 고 생수 200 ml 마신 후 에 노니 20 ml 원샷 입 에 15 초 정도 머금 다가 삼킴 저녁 엔 저녁 식사 1 시간 전 에 같 은 방법 으로 섭취 ​[ 노니 는 말 하 자면 입 아 픈 만병통치약 수준 항 염 에 좋 고 우리 엄마 는 노니 두 달 드 시 고 무릎 관절염 이 사라졌 음 ] ​​ 10 분 쉬 고 - 섭취 ​​ ​# 프리바 이오 틱 스 # 프로 바이오 틱 스 / 69000 원 / 29000 원 차가운 물 과 함께 한 번 에 털 어 주 기 유산균 과 유산균 의 먹이 / 무조건 차가운 물 과 함께 먹 기 따뜻 한 물 과 먹 으면 유산균 다 죽 는다고 함 ​[ 장 의 건강 이 무너지 면 면역 체계 에 전체 적 인 영향 을 준다고 함 소중 한 나 의 장 을 위해 프로 바이오 틱 스 섭취 는 필수 ] ​​​ 다시 10 분 쉬 고 - 섭취 ​​ ​# 랑 네 제로 열 제리 / 두 바이 에서 사 온 거 라 가격 . . ㅠㅠ티스푼으로 한 번 퍼 묵 ​[ 공복 에 꿀 먹 어 주 면 뇌 를 활성 화 하 고 혈압 조절 피로회 복항 염 등 바이오리듬 에 상당 한 영향 을 주 는 식품 피부 에 도 굿 ] ​ ​ 뭔가 많이 먹 은 거 같 지만 나 는 아직 공복 ㅋㅋㅋ ​ 밥 먹 다가 갑자기 중간 에 먹 는 영양제 식간 영양제 ​# 멀티 비타민 미네랄 # 비타민 D 2200 IU ​ 뉴 트리 코어 가격 79 , 000 원 / 솔가 18 , 440 원 # 뉴 트리 코어 영양제 를 주로 먹 는데 비타민 D 는 솔가 로 변경 건강 검진 시 브랜드 상관없이 2000 IU 이상 만 먹 으라고 해서 가격 대 적당 한 선 으로 고르 다 보 니 솔가 당첨 ​ 식사 중간 에 멀티 비타민 6 정 / 비타민 D 1 정 섭취 다시 열심히 식사 🍖🧀🍗 ​[ 비타민 은 영양제 중 가장 많 은 사람 들 이 섭취 하 는 영양제 특히 현대인 읃 비타민 D 결핍 이 상당수 결핍 시 고 혈압 당뇨 및 성인병 과 갑상선 그리고 암 까지 유발 된다고 하 니 다른 건 몰라도 필수 섭취 해야 될 영양제 ] ​ 많이 부족 할땐 병원 에서 주사 맞 아 주 는 것 도 좋 은 방법 ​​ ​# 저 분자 콜라겐 # 새싹 보리 그 릭 요 거트 에 섞 어서 먹 음 ​​ 숟가락 내려놓 고 바로 먹 는 영양제 ​# 감마 리놀렌산 보 라지유 / 90 정 3 개월 분 1001 mg 29 , 000 원 식간 또는 식후 에 바로 1 정 섭취 ​ 핵심 성분 이 감마 네 놀 렌 산 인데 기존 에 많이 먹 던 달맞이꽃 종 자유 6 ~ 9 % 함유량 보다 보라 지유 가 20 % 로 높 음 ​[ 혈행 개선 과 혈중 콜레스테롤 개선 에 도움 을 줄 수 있 고 제일 중요 한 피부 상태 개선 에 도움 을 줌 그 외 에 도 월경 관련 불편 에 복용 시 개선 이 된다고 함 한마디 로 여성 영양제 ] ​ 비타민 D 도 함유 되 있 고 90 일 분 에 3 만 원 언더 면 가성 비 굿 ! ​ 식사 30 분 후 에 드 시 고 가 실 게 요 ​# 크릴 오 일 오메가 3 남극 크릴 오일 1 , 100 mg 30 일 분 ​ 크릴 오일 은 인지질 함량 이 중요 58 . 95 %( WCS ) 제품 한 캡슐 안 에 1 , 100 mg 크릴 오 일 고함 량 헥산 아세톤 Free 오메가 3 먹 을 겸 크릴 오일 이 체중 감소 에 효과 적 이 라고 해서 열심히 복용 해 주 고 있 음 ​ 기타 영양제 Previous imageNext image 크 랜 베리 이 너비 프로 폴리스 스프레이 ​ 위 에 나열 한 영양제 들 은 비 가 오 나 눈 이 오 나 섭취 중임 지금 현재 는 이 영양제 를 먹 어서 당장 에 눈 에 보이 는 효과 가 없 는 거 같 지만 이렇게 적립 해 놓 은 것 들 이 10 년 20 년 뒤 에 내 몸 이 더 건강 하 게 살 수 있 는데 도움 을 줄 거 라고 믿 음 ​ 이 외 에 섭취 하 면 좋 을 영양제 를 아 시 는 분 은 추천 해 주 세요 ! ​​​ 건강 이 최고 입니다 ! ​​​​# 다이어트 영양제 # 영양제 추천 # 공복 영양제 ​​​​​​