멸치 와 다시마 로 국물 을 우려내 어 만들 어 냅니다 . 그리고 . .. 냉동고 에 짜 투리 Ssafood 를 탈탈 털 어 넣 고 고추 가루 와 갖은 양념 하 여 무우 를 뚝딱뚝딱 썰 어 넣 어 한소 큼 끓인 다음 순두부 를 넣 고 다시 한 번 끓여 주 세요 . .. 마지막 으로 실파 를 넣 어 뚝배기 에 담아내 었 습니다 ~~ 양념장 을 시간 있 을 때 만들 어 놓 으면 편리 합니다 ! ! 먼저 두부 를 내맘대로 썰 어서 놓 은 후 미리 만들 어 놓 은 양념장 을 두부 에 골고루 뿌려 줍니다 . 그리고 야채 와 같이 졸여 주 면 맛있 고 담 백질 이 아주 풍부 한 다이어트 만점 두부조림 끝 ~~^^ 공유 하 기 글 요소