[ CBS 노컷뉴스 김학일 기자 ] ( 사진 = 이미지 비트 제공 / 자료 사진 ) 근육 이 뭉친 듯 등 이 뻐근 하 게 아픈 ' 등 통증 ' 으로 병원 을 찾 은 사람 이 지난해 760 만 명 에 이른다 . 주변 에서 흔히 보 는 감기 환자 보다 도 많 아 , 국민 대부분 이 앓 는 이른바 ' 국민 질환 ' 으로 눈길 을 끌 고 있 다 . 14 일 국민 건강 보험 공단 에 따르 면 등 통증 , 즉 근막 통증 증후군 으로 병원 진료 를 받 은 사람 이 2013 년 760 만 명 에 달했 다 . 지난 2010 년 700 만 명 보다 60 만 명 이나 늘 었 다 . 연평균 2 . 8 % 증가 한 셈 이 다 . 우리 주변 에서 흔히 보 는 감기 환자 보다 도 더 많 다 . 지난해 감기 로 병원 치료 를 받 은 사람 630 만 명 보다 130 만 명 이 더 많 은 셈 이 다 . 당뇨병 환자 221 만 명 에 비해서 는 3 배 이상 많 다 . 이 처럼 많 은 사람 들 이 등 통증 으로 병원 을 찾 다 보 니 총 진료비 도 1 조 원 을 넘 었 다 . 이 에 따라 등 통증 을 국민 들 대부분 이 시달리 는 이른바 ' 국민 질환 '’ 이 라 불러도 과장 이 아닐 것 이 라는 반응 도 나온다 . 연령 별 로 는 50 대 40 대 60 대 의 순 이 다 . 특히 50 대 에서 는 백만 명 이 넘 는 여성 들 이 등 부위 의 통증 을 호소 하 며 병원 진료 를 받 았 다 . 70 대 여성 도 2 명 중 한 명 이 등 통증 치료 를 받 았 다 . 등 통증 은 경직 된 자세 에서 장시간 반복 적 인 작업 을 하 는 직업 군 에서 많이 발생 한다 . 최근 에 는 손자 손녀 돌보 기 와 가사 노동 등 으로 항상 긴장 상태 를 유지 하 고 있 는 주부 들 에게서 많이 발생 한다 . 개인 컴퓨터 노트북 스마트 폰 의 증가 도 등 통증 유발 의 한 요인 으로 꼽힌다 . 특히 겨울철 에 는 근육 이 더 경직 되 는 만큼 등 통증 이 생길 가능 성 이 높 다는 설명 이 다 . 후유증 없이 치료 되 는 질환 이 지만 방치 하 면 만성 통증 , 심하 면 전신 쇠약 의 욕 감퇴 우울증 까지 나타날 수 있 어 주의 가 필요 하 다는 지적 이 다 . 한편 등 통증 진료 를 위해 1 차 의료 기관 인 한의원 과 의원 을 방문 한 인원 은 각각 45 % 와 42 % 로 , 이 들 이 주로 이용 한 진료 과목 은 정형외과 ( 296 만 명 ) 와 한방 내과 ( 216 만 명 ) 로 나타났 다 . 다음 은 등 통증 에 대한 국민 건강 보험 일산 병원 재활 의학 과 홍지 성 교수 와 경희대 학교 강남 경희한방병원 김용석 교수 의 설명 및 예방법 등 이 다 . ◈ ' 등 통증 ' 이란 ? 어깨 통증 이나 허리 통증 과 마찬가지 로 등 쪽 부위 에 발생 하 는 통증 , 즉 근막 통증 증후군 이 라 할 수 있 다 . 등 통증 은 목 의 통증 , 목과 팔 의 통증 , 옆구리 통증 , 흉추 통증 , 허리 통증 , 허리 와 다리 통증 을 포함 하 는 통증 으로 성인 의 60 ~ 80 % 가 한 번 쯤 은 경험 하 게 되 는 흔한 근 · 골격계 질환 중 의 하나 이 다 . 발생 빈도 는 주로 40 ~ 70 대 사이 의 여성 에게서 더 많이 발생 되 는 것 으로 알려져 있 다 . 그리고 경직 된 자세 에서 장시간 반복 적 인 작업 을 하 는 직업 군 에서 많이 발생 하 기 때문 에 육아 ( 최근 에 는 손자 손녀 돌보 기 ) 와 가사 노동 등 으로 항상 긴장 상태 를 유지 하 고 있 는 주부 들 에게서 많이 발생 할 가능 성 이 높 다 . ◈ ' 등 통증 ' 의 원인 1 . 뼈 나 관절 근육 의 퇴행 성 변화 2 . 급 성 또는 만성 적 인 과부하 - 체형 의 구조 적 인 부조 화 : 다리 길이 의 차이 , 골반 의 크기 가 차이 나 거나 골반 이 틀어진 경우 , 팔 길이 가 짧 은 경우 , 두 번 째 발가락 의 중족골 이 긴 경우 등 - 자세 불량 : 예 를 들 면 , 의자 에 삐딱 하 게 앉 아 있 거나 , 책상 의 높이 가 맞 지 않 거나 , 항상 가방 을 왼쪽 에 메 거나 , 전화기 를 목 에 끼 고 받 거나 , 목 을 앞 으로 빼 고 어깨 는 앞 으로 구부정 하 거나 , 잠자 는 자세 가 좋 지 않 거나 , 항상 지갑 을 같 은 쪽 의 뒷주머니 에 넣 거나 , 극장 의 맨 앞 에서 계속 위 를 올려 보 거나 , 물건 을 들 때 허리 를 숙여서 허리 에 만 힘 을 주 는 등 - 척추 의 변형 : 척추 에 부착 하 는 근육 이 정상 과 는 다른 정도 의 힘 을 받 게 될 때 발생 - 무리 한 운동 : 평소 운동 이 없 거나 가볍 게 하 다가 갑자기 무리 한 운동 을 했 을 경우 , 이것 은 운동 뿐 만 아니 라 일상 생활 에서 도 본인 의 능력 보다 과도 한 힘 을 가했 을 경우 - 교통사고 후유증 3 . 스트레스 나 불안 에 의한 정신 적 인 요인 4 . 추운 날씨 , 습하 거나 소음 이 심한 곳 에 노출 되 어 생기 는 환경 적 요인 5 . 전신 영양 상태 가 좋 지 않 거나 , 피로 나 감염 등 전신 기능 이 저하 되 었 을 때 ◈ ' 등 통증 ' 의 증상 1 . 경추 통 : 목과 승모근 부위 , 견갑골 사이 통증 2 . 좌골 신경통 : 엉덩이 로부터 허벅지 뒤쪽 , 발목 이나 발 까지 이르 는 통증 3 . 좌골 신경통 을 동반 한 요통 4 . 허리 통증 과 아래 허리 긴장 5 . 옆구리 통증 6 . 흉추 통증 7 . 그 외 에 도 뻐근 함 ( stiffness ) , 관절 운동 장애 , 자율 신경 증상 , 국소 통증 유발 점 이 발생 할 수 있 다 . ◈ ' 등 통증 ' 방치 시 위험 성 등 통증 은 비교 적 후유증 없이 치료 되 는 질환 이 지만 치료 를 소홀히 하 거나 치료 하 지 않 고 방치 하 였을 경우 에 는 근육 의 만성 통증 이 될 수 있 으며 지속 적 인 관절 운동 장애 가 발생 할 수 있 다 . 또한 추간판 탈출증 과 같 은 기질 적 인 병변 으로 진행 될 수 있 을 뿐 더러 지속 적 인 통증 과 함께 통증 이 전신 으로 확산 됨 으로써 수면 장애 , 피 로 , 주위 에 대한 짜증 이 나타나 고 심하 면 전신 쇠약 , 의 욕 감퇴 , 우울증 까지 도 나타날 수 있 다 . ◈ ' 등 통증 ' 예방 을 위한 관리법 1 . 자세 와 작업 환경 을 바르 게 하 여 몸 의 균형 을 잡 아 주 어야 한다 . 2 . 근육 을 펴 게 하 는 스트레칭 운동 을 천천히 , 꾸준 하 게 지속 적 으로 한다 . 3 . 운동 을 할 때 는 처음 부터 운동 강도 를 너무 세 게 하 지 말 고 점진 적 으로 운동 강도 를 높여 가 야 하 기 때문 에 태극 권 과 같 은 기공 요법 이 효과 적 이 다 . 4 . 술 이나 카페인 , 너무 달 거나 , 조리 되 지 않 은 찬 음식 을 피하 고 균형 잡힌 건강 한 식사 를 규칙 적 으로 한다 . 5 . 스트레스 를 완화 시켜 준다 . 6 . 차가운 환경 이나 온도 차 가 큰 환경 에 갑작스럽 게 노출 되 는 것 을 피하 고 , 몸 을 항상 따뜻 하 게 한다 . ◈ ' 등 통증 ' 의 치료 방법 1 . 통증 치료 나 마사지 , 목욕 등 이 도움 이 될 수 있 으며 , 해당 근육 의 등척 성 운동 과 근육 이 완제 등 의 약물 치료 도 가능 하 다 . 심할 경우 통증 유발 점 주사 , 근육 내 전기 유발 주사 등 이 급성 통증 에 는 도움 이 된다고 알려져 있 다 . 2 . 한 약치료 : 원인 과 증상 에 따라 풍 ( 風 ) , 한 ( 寒 ) , 습 ( 濕 ) , 담음 ( 痰飮 ) , 어혈 ( 瘀血 ) , 기혈 부족 ( 氣血 不足 ) 으로 구분 하 고 체질 과 증상 에 따라 한약 처방 3 . 침구 치료 : 뭉쳐진 근육 의 경결 점 들 을 치료 하 고 기혈 순환 을 촉진 시켜 통증 을 완화 시키 기 위한 침구 치료 4 . 부항 요법 : 사혈 요법 ( 습 부항법 ) 은 어혈 이 있 을 경우 사용 하 고 , 어혈 은 없 고 기 가 정체 될 경우 에 는 사혈 하 지 않 고 건부 항법 사용 khi @ cbs . co . kr 저작권자 © CBS 노컷뉴스 ( www . nocutnews . co . kr ) 무단 전재 및 재 배포 금지