그러나 봄 등산 은 조심 해야 한다 . 갑자기 무리 하 게 움직이 면 몸 에 탈 이 날 수 도 있 기 때문 이 다 . 겨우내 우리 몸 은 가만히 웅크리 고 있 는 데 익숙 하 다 . 갑자기 자극 을 주 면 근육 이나 인대 가 늘어나 거나 심하 면 끊어질 수 도 있 다 . 어느 때 보다 준비 운동 이 중요 한 때 가 봄 이 다 . 등산 에 앞서 잠깐 동안 몸 을 풀 면 부상 을 막 는 데 크 게 도움 이 된다 .