> 1 . 여성 불임 이 증가 하 는 이유 : 최근 불임 의 증가 의 이유 는 무엇 인가 . 불임 의 원인 은 남성 40 %, 여성 40 %, 공동 10 %, 원인 불명 10 %. 이중 절반 의 책임 이 있 는 여성 불임 도 계속 해서 늘어나 는 추세 . 바로 고령 산모 가 늘 고 있 기 때문 . 결혼 연령 이 높 아 지 는 데 다 맞벌이 부부 의 증가 가 그 원인 . 문제 는 산모 의 나이 가 많 아 질수록 임신 이 어렵 다는 사실 이 다 . 아이 를 갖 고 싶 은 건강 한 부부 가 결혼 첫 달 임신 할 확률 은 15 % 정도 . 이후 6 개월 이 되 면 30 %, 1 년 이 면 75 % 가 아이 를 갖 는다 . 보통 3 년 이 지나 면 95 % 가 임신 을 한다 . 그러나 산모 나이 가 많 을수록 임신 율 은 급격히 떨어진다 . 20 대 중반 5 % 의 불임률 이 35 ~ 40 세 엔 32 %, 40 대 엔 70 % 로 증가 한다 . 난자 가 노화 하 는 데 다 정상 적 인 착상 까지 수태 기관 의 기능 이 떨어지 기 때문 이 다 . 2 . 여성 건강 의 중심 , 난자 ① 난자 , 우리 몸 에서 가장 값비싼 세포 - 일생 동안 계속 생산 이 가능 한 남성 의 정자 와 달리 여성 의 난자 는 세포 수 를 늘리 지 못한다 . 훨씬 값비싼 세포 . - 여자 아이 출생 시 난자 의 수 는 약 100 만 개 , 나이 가 들 면서 빠르 게 감소 . 사춘기 에 접어들 면 20 ~ 30 만 개 로 감소 . 사춘기 이후 매달 수백 개 의 난자 소멸 . 가임 연령 동안 배란 되 는 난자 는 450 여 개 에 불과 . ② 난자 의 임신 과정 - 난 소안 의 난포 에서 난자 생 성 그 난자 는 나팔관 에서 정자 와 만나 수정 수정란 은 세포 분열 을 거치 며 자궁 내막 으로 이동성 공 적 인 착상 이 이루어지 면 - 수정란 이 제대로 착상 이 이루어지 지 않 을 경우 는 자궁 내막 이 떨어지 면서 생기 는 출혈 이 바로 ③ 난자 , 우리 몸 에서 가장 빨리 늙 는 세포 - 난소 는 안타깝 게 도 눈 이나 귀 , 치아 보다 더 수명 이 짧 다 . - 정상 적 인 여성 에서 난소 는 30 세전 후 부터 노화 가 시작 . - 35 세 이후 난자 의 소실 급격히 증가 , 난자 의 질 또한 떨어진다 . 따라서 이때 임신 되 는 아기 는 염색체 이상일 확률 이 높 다 . - 난소 가 정상 적 인 배란 기능 을 발휘 하 는 기간 30 ~ 35 년 에 불과 . - 여자 나이 쉰 에 이르 면 완전히 기능 이 소실 된다 . 3 . 여성 불임 의 원인 ➀ 배란 장애 : 여성 의 몸 은 한 달 에 한 번 배란 을 통해 임신 의 준비 를 한다 . 때문 에 난포 안 에서 난자 가 배출 되 어 배란 이 되 는데 이 과정 에서 이상 이 생긴 경우 가 다 낭성 난소 증후군 ! 배란 까지 이르 도록 난포 를 성숙 시켜 주 지 못하 여 배란 이 일어나 지 않 게 되 는 것 을 말 한다 . ➁ 난관 이상 : 배란 된 난자 는 난관 으로 이동 , 그곳 에서 정자 를 만나 수정 을 한다 . 난관 은 수정 된 난자 를 자궁 속 으로 보내 는 역할 을 하 는데 , 난관 에 협 착 이 나타나 는 게 난관 수종 ! 이 역시 불임 의 원인 이 다 . ➂ 자궁 이상 : 수정 된 난자 가 자궁 으로 간다해도 자궁 자체 에 문제 가 있 는 자궁 기형 이나 자궁 내막 조직 이 난소 를 덮 는 자궁 내막 증과 같 은 것 이 생기 면 착상 에 문제 가 생겨 임신 이 안 된다 . 그만큼 임신 은 어려운 과정 ! 4 . 여성 불임 극복 프로젝트 ! YES or NO 생리통 이 심하 면 불임 가능 성 이 높 다 ? => YES YES ! 자궁 근육 을 수축 시켜 자궁 내벽 에 쌓여 있 는 생리 혈 을 몸 밖 으로 배출 되게 하 는 것 이 프로 스타 글 라딘 . 하지만 이 물질 은 자궁 을 수축 해 생리통 을 유발 시킨다 . 하지만 정말 심한 생리통 은 몸 안 에 자궁 선 근종 , 자궁 근종 , 골반 염 , 자궁 내 피임 장치 등 불임 을 유발 하 는 요인 이 있 을 때 나타난다 . 심한 생리통 은 몸 안 에 문제 가 생겼 다는 일종 의 사인 ! 또한 생리 불순 은 여성 생식기 질병 의 첫 단계 ! 생리 불순 은 호르몬 의 이상 및 만성 적 무 배란 이 동반 돼 있 으므로 불임 위험 이 높 다 . 나이 많 은 여자 는 불임 위험 이 높 다 ? => YES YES ! 여성 은 태어날 때 100 만 ∼ 200 만 개 정도 의 난자 를 갖 고 태어나 며 , 이후 더 이상 만들 어 지 지 않 는다 . 난자 는 또한 사춘기 이후 매달 배란 을 하 면서 20 ∼ 30 만 개 로 줄어들 고 , 40 세 이후 에 는 얼마 남 지 않 게 된다 . 나이 가 들 수록 난자 의 질 도 떨어진다 . 그만큼 임신 성공 률 이 낮 을 수 밖에 없 고 , 설혹 임신 이 되 더라도 기형아 출산 위험 이 높 아 진다 . 여성 의 임신 능력 이 최대 인 시기 는 20 대 중반 이 며 , 35 세 를 기준 으로 크 게 떨어지 는 것 도 이 때문 이 다 . 그래프 를 보 면 여성 의 나이 35 세 를 기점 으로 난자 의 집 인 난포 는 확연히 줄어들 었 고 , 자연 유산 률 은 35 세 부터 급격 한 증가 를 보여 ! 따라서 불임 의 징후 가 있 다면 30 대 중반 이전 에 병원 을 찾 는 게 좋 다 ! 피임 을 하 면 불임 이 된다 ? => NO NO ! 일반 적 인 피임 기구 들 은 정자 와 난자 가 만나 는 연결 고리 를 끊 어 주 는 역할 을 하 는 것 뿐 ! 장시간 사용 한다고 해서 그 능력 이 저하 되 는 것 은 아니 다 . 그렇지만 피임 기간 이 길 어 지 면 자연히 여성 의 나이 가 많 아 지 게 되 어 임신 의 확률 도 줄어든다 . 때문 에 35 세 이상 의 여성 이 피임 을 하 는 것 은 현명 하 지 못한 선택 ! 5 . 여성 불임 을 부르 는 위험 인자 ① 비 만 : 비 만 은 전체 불임 원인 가운데 12 % 를 차지 한다 . 과도 하 게 축적 된 체지방 은 호르몬 분비 의 균형 을 무너뜨려 무월경 이나 정상 적 인 자궁 출혈 을 유발 할 수 있 다 . 하지만 과도 한 다이어트 도 신종 위험 요인 . 다이어트 로 인한 체중 감소 는 무배 란 무월경 을 불러올 수 있 으니 주의 할 것 . ② 흡연 : 여성 불임 의 13 % 가 흡연 과 관계 가 있 다 . 여성 의 흡연 은 자궁 과 난소 의 혈액 순환 을 방해 하 고 난관 의 운동 성 을 방해 한다 . 그러나 흡연 은 가임 여성 에게 더 치명 적 . 태반 박리 나 전치태반 , 임신 중 자궁 출혈 , 조기 양수 파열 등 의 위험 을 야기 한다 . ③ 성병 : 문란 한 성 생활 도 불임 을 낳 는다 . 클라미디아 균 이나 매독 , 임질 등 성병 으로 인해 난관 에 염증 이 생기 면 정자 가 난관 을 통과 할 수 가 없 게 돼 불임 에 빠지 게 된다 . 이 밖 에 과도 한 스트레스 나 음주 , 약물 복용 , 꽉 달라붙 는 속옷 착용 , 공해 등 도 불임 을 유발 하 는 원인 들 로 꼽힌다 . 6 . 수퍼 처방전 여성 불임 예방 ABCA : Age ! 나이 에 긴장 하 라 ! B : BMI ! 비 만 지수 를 체크 하 고 적정 체중 을 유지 하 라 ! C : Cycle ! 생리 주기 를 신경 써라 ! 러브 다이어리 : 한 달 간 매일 아침 같 은 시간 에 일어나 체온 을 재 어 보 면 그 변화 를 확인 할 수 있 는데 , 그것 이 바로 러브 다이어리 ! 기초 체온표 중 에서 체온 이 가장 낮 은 지점 이 배란 을 하 는 시기 ! 만일 이 시기 가 보이 지 않 는다면 배란 이 되 지 않 고 있 는 것 이 니 , 불임 을 의심 하 고 검사 를 받 아 볼 필요 가 있 다 . 배란 일 에서 앞 으로 4 일 과 배란 당일 , 그리고 뒤 로 1 일 이 임신 가능 성 이 가장 높 은 날 이 므로 임신 을 계획 하 고 있 다면 이런 다이어리 를 작성 해 보 는 것 도 도움 이 될 것 이 다 . > 1 . 여성 보양 식 여성 은 아이 를 만드 는 소중 한 존재 ! 이런 여성 의 건강 을 지키 는 방법 은 멀리 있 지 않 다 . 무엇 보다 자신 의 몸 에 대해 정확히 알 고 , 미리미리 챙기 는 것 이 중요 한데 , 음식 은 가장 기본 적 으로 지킬 수 있 는 건강 의 기초 ! 따라서 여성 건강 을 위해 규칙 적 이 고 영양가 있 는 식습관 은 필수 이 다 . 2 . 여성 건강 을 위해 음식 이 얼마나 중요 할까 ? 영국 여성 건강 클리닉 매릴린 글렌빌 박사 팀 에 따르 면 여성 이 임신 에 적합 한 영양 을 충분히 섭취 하 면 자궁 내막 이 건강 해져 임신 의 확률 이 높 아 진다고 하 는데 , 여성 의 호르몬 균형 에 좋 은 비타민 이나 미네랄 , 그리고 호르몬 의 분비 를 도와 주 는 아연 이 많이 들 어 있 는 음식 을 섭취 해 주 는 것 이 좋 다 . 3 . 들깨 의 비타민 E 는 두유 의 4 배 , 쇠고기 의 무려 10 배 ! 토코페롤 로 도 불리 는 비타민 E 는 대표 적 인 항산 화 비타민 ! 불포화 지방산 , 성호르몬 등 의 산화 를 방지 하 며 호르몬 의 균형 이 깨져 생기 는 갱년기 장애 에 효과 적 이 다 . 뿐 만 아니 라 노화 를 방지 해 충분히 섭취 하 면 젊음 을 유지 할 수 있 는데 , 체내 합성 이 되 지 않 아 음식 을 통해 꾸준히 섭취 해야 한다 . 들깨 에 들 어 있 는 비타민 E 의 함유량 은 여성 의 몸 에 좋 은 콩 을 갈 아서 만든 두유 의 4 배 ! , 영양가 높 은 식품 으로 잘 알려진 쇠고기 에 들 어 있 는 비타민 E 보다 무려 10 배 ! 4 . 들 깨 는 몸 을 따뜻 하 게 하 는 정력 보강제 - 동의 보감 들 깨 는 “ 몸 을 따뜻 하 게 하 는 정력 보강제 ” 라고 동의보감 에 나와 있 을 만큼 여성 에게 좋 은 음식 ! 여자 의 몸 이 차 거나 냉증 이 있 는 경우 호르몬 의 밸런스 가 깨지 거나 각종 질염 에 걸릴 위험 이 높 아지므로 항상 주의 ! 5 . 들깨 이야기 ! - 평안북도 강계 땅 에서 는 시집가 는 딸 에게 일부러 들깨죽 을 많이 먹여 보내 고 신혼 내내 죽 을 끓여 먹 게 하 였 다 . 들깨 는 여성 의 몸 을 매끄럽 고 아름답 게 만들 어 주 고 기운 울 돋워 준다고 했 다 . - 일본 유지 와 산리 대학 의 연구 보고 에 의하 면 유방암 에 걸린 실험 용 쥐 에게 들깨 에 들 어 있 는 리놀렌산 성분 을 투여 한 결과 , 암 의 발생 이 늦춰졌 고 발암 된 후 에 도 암 이 그다지 커 지 지 않 았 다고 한다 . - 호주 시드니 에서 열린 학술회의 에서 세계 의 모든 나라 에서 먹 는 갖가지 영양 식품 의 영양가 를 조사 해 10 대 영양 식품 을 공표 했 는데 . . 이 중 에 우리 나라 사람 들 이 좋 아 하 는 마늘 , 꿀 과 오늘 의 밥상 ! 들깨 가 포함 되 어 있 었 다 ! 6 . 들깨 , 남자 정력 에 좋 다고 알 고 있 는데 . .. 특별히 여자 에게 좋 은 음식 으로 추천 하 는 이유 가 ? 들깨 에 는 인체 에 꼭 필요 한 필수 지방산 인 리놀렌산 이 모든 음식 중 가장 풍부 한데 , 이것 이 부족 되 면 성장 저해 , 피부 질환 등 이 나타날 수 있 다 . 뿐 만 아니 라 여성 에게 좋 은 비타민 인 비타민 E , F 가 많이 들 어 있 으므로 여성 의 건강 과 미용 에 좋 다 . 7 . 들깨 와 참깨 . .. 크기 와 모양 은 너무 비슷 한데 . . 효능 은 다른지 ? 참 깨 는 한쪽 끝 이 뾰족 하 고 , 황색 흑색 또는 회색 으로서 모양 이 약간 길쭉 하 고 무게 가 들깨 보다 좀 덜 나간다 . 들깨 에 는 리놀렌산 이 많이 함유 된 반면 에 참깨 에 는 비타민 E 군 의 세 사몰 이 많이 함유 되 어 있 다 . 주성분 은 단백질 과 불포화 지방산 으로 둘 다 좋 은 식품 ! 8 . 들깨 를 생으로 먹 기 도 하 고 , 가루 나 기름 으로 만들 어 먹 기 도 해 . . 영양 적 으로 차이 가 있 는지 ? 가루 는 들깨 의 수분 함량 을 줄인 것 . . 기름 은 들깨 의 지질 성분 만 추출 한 것 9 . 요즘 올리브유 도 몸 에 참 좋 다고 하 는데 . . 들깨 기름 과 어떻게 다른지 ? 올리브 기름 : 올리브 열매 에서 화학 작용 을 하 지 않 고 추출 한 서양 의 올리브 오 일 ! 올리브유 에 는 황산 화 물질 이 많이 있 고 , 좋 은 지방산 이 있 어서 일단 나쁜 콜레스테롤 이 라고 하 는 LDL 을 감소 시켜 심장 질환 을 예방 하 고 관리 하 는 데 좋 은 기름 으로 알려져 있 다 . 올리브유 에 들 어 있 는 향미 성분 이 위벽 을 보호 해서 위궤양 이나 위염 환자 들 에게 좋 은 식용유 ! 들기름 : 식물 성 식품 의 비중 이 높 고 , 육류 와 유제품 , 지방 섭취 가 낮 았 던 우리 음식 에서 중요 한 지방 공급원 고도 불포화 지방산 이 많이 함유 돼 있 어서 심혈 관계 질환 과 동맥 경화 등 을 예방 할 수 있 는 효과 가 있 다 . 10 . 우리 가 먹 는 깻잎 은 참깻잎 ? 들깻잎 ? 우리 가 먹 는 깻잎 은 들깻잎 ! 깻잎 에 는 비타민 C 를 비롯 한 미네랄 이 풍부 하 게 함유 되 어 있 다 . 또한 들깻잎 의 엽록소 는 세포 부활 작용 , 지혈 작용 , 혈관 청소 작용 , 항암 작용 등 을 나타낸다고 한다 . 들깻잎 의 페닐라 케톤 과 리모넨 등 의 향기 는 생선 과 육류 의 비릿 한 냄새 나 느끼 한 맛 을 없애 주 는데 주요 한 역할 을 한다 . 11 . 여자 몸 에 좋 다고 하 지만 들깨 기름 엔 지방 이 많 아 보여 . . 살 이 찔 거 같 은데 . .? 깨 에 들 어 있 는 지방 은 식물 성 지방산 인데 , 다이어트 때 는 오히려 필수 지방산 이 많이 함유 된 식물 성 기름 을 충분 하 게 섭취 ! 다이어트 를 위해서 는 기름기 있 는 음식 을 피하 고 산뜻 한 것 을 섭취 하 는 것 이 좋 다고 생각 하 기 쉬우나 , 식물유 가 부족 하 면 오히려 여위 지 않 게 된다는 것 이 다 . 기름 을 사용 하 지 않 은 식품 은 윗 속 에서 의 정체 시간 이 짧 기 때문 에 바로 배 가 고파 져서 간식 을 하 기 쉽 게 되 거나 총 에너지 를 증가 시키 기 쉽 게 된다 . ▣ 들깨 쉐이크 - 재료 : 들깨 가루 2 큰 술 , 두유 4 컵 , 얼음 1 컵 1 . 믹서 에 들깨 가루 , 두유 , 얼음 을 넣 고 간다 . ▣ 들깨 탕 - 재료 : 들깨 가루 4 큰 술 , 육수 3 컵 , 느타리버섯 100 g , 표고버섯 100 g , 다진 마늘 , 다 진파 조금 , 들기름 1 / 2 큰 술 , 소금 , 간장 조금 1 . 느타리버섯 은 데쳐서 물기 를 짠 다음 , 잘 게 ? 는다 . 2 . 표고 는 채 썬 다 . 3 . 냄비 에 들기름 을 두르 고 버섯 을 넣 고 볶 다가 소금 으로 간하 고 마늘 파 를 넣 는다 . 4 . 육수 에 들깨 가루 를 넣 고 면보 에 거른다 . 5 . 3 의 냄비 에 4 를 넣 고 끓여 간장 으로 간한다 . > 1 . 불임 이란 ? : 불임 이 란 일반 적 으로 결혼 후 원만 한 부부 관계 를 가져도 1 년 이내 에 임신 이 되 지 않 는 경우 로 엄밀히 말 해 병 이 라고 단정 지 을 수 없 지만 일정 기간 이 지나 도록 임신 을 못 하 는 상태 를 말 한다 . 불임 부부 의 아픔 은 특히 여성 의 몫 으로 남겨 지 는 경우 가 대다수 . 임신 과 출산 은 여성 의 책임 이 라는 편견 과 아이 를 낳 지 못하 는 것 은 칠거지악 중 하나 라는 구시대 적 발상 이 현재 까지 도 이어지 고 있 기 때문 . 하지만 불임 은 쌍방 과실 이 다 ! 전체 불임 원인 은 남성 에게 문제 가 있 는 경우 가 40 %, 여성 에게 문제 가 있 는 경우 가 40 %, 남녀 모두 에게 문제 가 있 는 경우 가 10 %, 그 외 원인 불명 이 10 % 를 차지 한다 . 1990 년 대 에 는 불임 부부 가 25 만 쌍 , 2005 년 현재 는 64 만 쌍 정도 이 다 . 불임률 이 2 배 이상 급증 했 다 . 그 주 된 이유 가 바로 남성 불임 이 증가 하 는데 있 다 . 2 . 임신 이란 ? 임신 이 되 기 위해서 는 남성 의 정자 가 여성 의 자궁 경부 를 통과 한 후 나팔관 까지 도달 해야 한다 . 나팔관 에 도달 한 정자 는 배란 된 난자 와 만나 수정 이 되 어야 하 며 , 이 후 수정란 은 다시 나팔관 을 통하 여 자궁 으로 이동 하 여 자궁 내막 에 착상 을 하 여야 비로소 임신 이 이루어지 게 된다 . 3 . 남성 의 핵심 , 정자 : 고환 에서 는 매일 2 억 마리 정도 의 새로운 정자 가 탄생 하 는 데 노년 에 이르 기 까지 거의 무한 에 가까운 정자 가 끊임없이 생산 된다 . 고환 에서 탄생 한 어린 정자 는 부고환 으로 이동 한다 . 부고환 은 하나 의 길 고 가 는 관 으로 되 어 있 는데 꼬불꼬불 한 관 을 늘어뜨리 면 5 ~ 6 미터 나 된다 . 이 관 을 통과 하 면서 미숙 상태 의 정자 가 완전 한 어른 정자 로 된다 . 부고환 에서 준비 를 마친 정자 는 약 30 센티 정도 의 길 고 튼튼 한 정관 을 지나 정관 의 끝 부분 에 해당 하 는 정관 팽대 부 에 집결 하 여 사정 을 기다리 게 된다 . 고환 에서 여기 까지 약 6 미터 의 길이 가 되 는데 이 는 자기 몸 의 10 만 배 나 된다 . 사정 명령 이 떨어지 면 3 억 마리 이상 의 정자 가 일제히 출발 하 게 된다 . 임무 완수 또는 죽음 이 라는 전쟁 상황 이 므로 지금 까지 와 는 달리 매우 급박 한 상황 이 된다 . 전립선 을 지나 마지막 으로 요도 를 지나 여성 성기 로 배출 된다 . 처음 질 내 에 도착 한 3 억 마리 의 정자 중 단 하나 의 정자 만 이 난자 의 세포막 을 뚫 고 수정 을 하 게 된다 . 4 . 남성 불임 퀴즈 , YES or NO 고환 의 크기 는 불임 과 관련 이 없 다 ? => NO : 고환 은 남성 호르몬 과 정자 를 만들 어 내 는 중요 한 기관 이 다 . . 그 크기 가 너무 작 을 경우 , 정자 가 제대로 생 성 이 안 돼 불임 가능 성 높 다 . 보통 한국 성인 남성 의 고환 은 20 cc 정도 의 부피 . 무게 는 10 g . 이 고환 은 애기씨 인 정자 를 생성 하 고 보관 하 는 중요 한 기관 으로 , 크 다고 해서 정력 이 세 거나 하 지 는 않 다 . 다만 , 10 cc 보다 작 을 경우 , 불임 가능 성 이 높 다 . 사실 고환 의 위치 는 원래 지금 있 는 곳 이 아니 었 다 . 엄마 뱃속 에 있 을 때 는 태아 의 뱃속 뒤쪽 에 있 다가 , 임신 후반기 에 음낭 으로 내려온다 . 생후 1 년 이 지나 도록 한쪽 , 또는 양쪽 고환 이 정상 위치 음낭 에 없 으면 정류 고환 , 잠복 고환 이 라 부르 는데 , 이럴 경우 정자 가 제대로 생 성 이 안 되 어 불임 에 고환 암 까지 초래 한다 . 남자 는 태어날 때 정자 가 없 다 . 사춘기 가 지나 서 야 비로소 고환 에서 정자 를 생성 하 기 시작 한다 . 따라서 어렸 을 때 남자 아이 들 의 고환 에 문제 가 있 다면 , 사춘기 전 에 미리미리 발견 하 고 조기 치료 하 는 것 이 중요 . 정자 는 단 1 마리 만 있 어도 , 임신 이 가능 하 다 ? => NO : 남성 의 정자 가 난자 를 만나 기 위해선 길 고 험한 여행 을 떠나 야 되 는데 , 필요 한 조건 이 있 다 ! 바로 정자 의 ① 숫자 ② 모양 ③ 활동 성 ! 이 3 가지 조건 을 갖춰야 한다 . ① 숫자 : 정자 가 너무 적 으면 성공 확률 이 낮 아 진다 . 한 번 사 정시 정액 량 은 3 - 5 ml 인데 , 보통 ml 당 2 천만 마리 이상 은 되 야 전투 할 군사 가 충분 하 다 . 불임 남성 의 경우 정자 밀도 가 훨씬 약하 다 . ② 모양 : 정자 의 형태 는 머리 , 중간부 , 꼬리 로 이루어져 있 는데 , 정상 이 아닌 기형 이 존재 한다 . 머리 가 두 개 거나 , 꼬리 가 두 개 등 기형 정자 는 누구 나 10 % 정도 갖 고 있 다 . 단 , 이런 기형 이 많 으면 임신 이 어려우므로 , 최소 정상 모양 이 30 % 이상 차지 해야 한다 ③ 활동 성 : 활동 성 은 정자 가 제대로 움직여서 난자 를 만나 는 능력 으로 이러 한 튼튼 한 활동 성 을 가진 정자 가 전체 정자 의 50 % 이상 되 어야 한다 . 그런데 이러 한 정자 의 활동 성 이 해 가 갈수록 떨어지 는 추세 . 이것 이 바로 남성 불임 이 증가 하 는 주 된 원인 이 다 . 정자 의 최대 의 적은 ( ? ) 이 다 => 정답 은 바로 ‘ 열 ’: 스트레스 , 술 , 담배 등 도 관련 이 있 지만 , 뭐니뭐니 해도 불임 과 가장 관련 깊 은 정자 의 가장 큰 적 은 바로 ‘ 열 ’ 이 다 . 남성 의 생식기 를 적외선 온도 를 측정 해 보 면 고환 부분 의 온도 가 가장 낮 다 . 고환 은 정자 의 생 성소 이 자 보관소 로 항상 시원 해야 정자 를 잘 지킬 수 있 는데 , 사실 태아 의 잠복 고환 이 뱃속 에서 음낭 으로 점점 내려온 것 도 다 열 을 싫어하 는 성격 때문 이 다 . 음낭 이 쭈글쭈글 한 것 도 , 라디에이터 처럼 열 을 효율 적 으로 조절 하 기 위한 것 이 다 . 양쪽 고환 의 크기 가 다른 것 도 나란히 붙 어 있 을 때 보다 열 의 발산 도 좋 고 , 손상 도 방지 할 수 있 기 때문 이 다 . 5 . 남성 불임 의 3 대 원인 선천성 고환 장애 정자 의 부실 정계 정맥류 6 . 정계 정맥류 란 ? : 음낭 피부 의 한쪽 에 , 특히 왼쪽 에 물렁물렁 하 게 지렁이 처럼 굵 은 핏줄 이 서로 엉켜 있 는 모습 을 볼 수 있 는데 , 이것 을 정계 정맥류 라 부른다 . 이 는 음낭 내 에 있 는 정맥 혈관 이 서로 뒤엉켜 혈관 덩어리 를 형성 한 것 인데 , 정도 가 심하 면 늘어난 혈관 때문 에 피부 가 부분 적 으로 불거져 보일 수 도 있 다 . 이러 한 정계 정맥류 환자 의 경우 , 고환 주위 에 혈액 이 몰리 고 온도 가 높 아 져서 , 정자 형성 에 장애 가 초래 ! 1 차 불임 남성 의 35 %, 2 차 불임 남성 의 85 % 가 정계 정맥류 를 갖 고 있 다 . 불임 의 가장 큰 원인 인 정계 정맥류 는 미리 조기 검진 이 가능 하 다 . 사춘기 에 주로 나타나 기 때문 에 스스로 자 가 진단 할 필요 가 있 다 ! 꾸불꾸불 한 덩어리 가 만져 지 거나 전문가 가 보 면 금방 알 수 있 다 . 불임 도 미리 알 고 대처 하 면 예방 할 수 있 는데 , 다 커서 결혼 하 고 , 또 한참 신혼 즐기 고 , 그러 고 나 서 애 가 안 생기 면 찾아온다 . 그 땐 이미 늦 을 수 도 있 다 . 7 . 수퍼 처방전 고환 을 시원 하 게 ! : 건강 한 정자 를 만들 기 위해선 고환 을 시원 하 게 하 는 것 이 좋 다 . 체온 보다 2 도 씨 아래 로 낮춰야 한다 . 옛날 인도 에선 남성 건강 을 위해 얼음 팬티 를 만들 고 , 조선 시대 왕 들 은 고환 에 찬물 을 끼얹 기 도 했 다 . 그만큼 , 고환 을 시원 하 게 해야 정자 도 건강 하 고 불임 도 예방 할 수 있 다 . 멋 을 위한 삼각팬티 나 꽉 끼 는 청바지 대신 , 통풍 이 잘 되 는 바지 와 사각 면 팬티 를 권장 한다 ! 불임 검사 도 미리미리 ! : 남성 들 의 정액 검사 는 여성 에 비해 훨씬 간편 하 고 원인 도 명쾌 하 다 ! 특히 , 청소년기 에 도 , 정계 정맥류 의 자 가 진단 을 통해 불임 을 미리 알 고 예방 할 수 있 다 . 아 는 것 이 불임 치료 의 시작 임 을 잊 지 말 자 ! 공유 하 기 글 요소