다이어트 에 실패 한 이 들 의 공통점 은 밀가루 와 달콤 한 음식 의 유혹 을 떨쳐낼 수 없 다는 점 . 하지만 이것 들 을 포기 하 지 않 고 도 다이어트 를 할 수 있 는 방법 이 있 다는데 ? 다이어트 쿠키 는 일반 쿠키 보다 칼로리 가 낮 고 식이 섬유 가 함유 되 어 당 지수 도 낮 아 같 은 양 을 먹 어도 살찔 염려 는 덜 하 다 . 다이어트 커피 나 차 종류 도 일반 커피 나 차 에 비해 변비 해소 나 부종 감소 등 의 기능 을 갖 고 있 으므로 변비 나 부종 때문 에 살 이 잘 찌 는 사람 들 은 도움 이 될 수 있 다 . 그러나 모든 음식 은 칼로리 를 갖 고 있 고 , 다이어트 에 좋 은 음식 이 라 해도 많 은 양 을 먹 으면 섭취 칼로리 가 많 아지므로 적당량 을 조절 하 는 지혜 가 필요 하 다 . 또한 다른 사람 에게 맞 는 다이어트 식품 이 나 에게 도 맞 는 건 아니 므로 다이어트 차 나 커피 등 을 마시 면서 불면 이나 속 쓰림 이 발생 한다면 섭취 를 중단 하 는 것 이 좋 다 . 달달 하 고 배 도 부르 다 → 다이어트 코코아 다이어트 코코아 인 한 천 코코아 는 해초 가 주원료 가 되 어 한 천 분 말 에 카카오 원두 의 향 만 을 넣 어 코코아 맛 을 낸 다이어트 코코아 제품 . 식물섬유 가 주성분 이 고 포만감 을 주 기 때문 에 다이어트 에 도움 이 된다고 한다 . ( 1 회 분량 18 g 당 76 . 6 kcal ) 원두 향 그대로 → 다이어트 커피 병원 에서 도 사용 할 정도 로 다이어트 와 변비 효과 에 좋 은 다이어트 커피 . 변비 해결 에 는 정말 효과 만점 이 라는데 … 사용 자 모두 변비 해결 에 탁월 한 효과 를 보 았 을까 ? 불면증 과 맛 은 ? 그리고 커피 의 가장 중요 한 향 은 어떨까 ? ( 1 회 분량 2 g 당 5 . 1 kcal ) 조금 만 먹 어도 배 가 부르 다 → 다이어트 쿠키 초콜릿 · 과일 · 오트밀 맛 쿠키 열 대 과일 및 비타민 함량 이 많 은 재료 로 만들 어 져 변비 예방 과 다이어트 , 식사 대용 으로 좋 다 . ( 한 봉지 당 3 개 150 kcal , 식이 섬유 2 . 9 g 함량 ) 한 천 두유 쿠키 식물 섬유 가 풍부 , 포만감 을 주 어 다이어트 에 효과 적 이 다 . 초콜릿 맛 그대로 ! → 다이어트 케이크 견과 류 와 레몬 껍질 , 과일 과 해바라기 씨 등 이 올려 있 는 다이어트 케이크 . 그 동안 제과점 을 안타깝 게 지나치 거나 먹 어 놓 고 후회 하 는 마음 만 들 었 다면 이제 는 좀 안심 ? 초콜릿 브라우니 와 녹차 브라우니 두 가지 로 구성 된 케이크 , 그 맛 도 만족 일까 ? ( 한 봉지 당 1 개 119 kcal , 식이 섬유 2 . 85 g 함량 ) 먹 기 만 해도 살 빠진다 → 다이어트 차 보 라우 콘 분말 차 와 고 야차 . 수세미 , 전통 생약 등 을 사용 한 다이어트 차 는 부기 제거 와 숙변 배출 에 정말 좋 다고 알려져 있 다 . 차 종류 를 좋아하 는 이 들 에게 는 다이어트 차 라 해도 도전 할 가치 가 있 는 호기심 만 땅 의 메뉴 가 될 것 같 은데 … . ( 1 g 당 3 . 65 kcal , 1 팩 당 3 . 6 kcal ) 정성껏 끓인 개운 한 된장국 같 다 → 다이어트 수프 양파 수프 , 감자 , 콘 수프 등 으로 되 어 있 지만 막상 물 에 타 놓 고 보 면 딱 우리 나라 의 된장국 , 감 자국 같 은 다이어트 수프 . 향 이 진하 지 않 고 양 이 많 지 않 아서 소식 을 하 는 사람 들 에게 는 속 을 지켜 주 면서 다이어트 를 하 는 데 는 딱 일 듯 . ( 1 팩 당 24 . 3 kcal , 62 . 6 kcal , 67 . 5 kcal ) 공유 하 기 글 요소