" 걷 기 " 사진 을 찾 다가 " 걷 기 예찬 " 이 라는 책 을 발견 했 다 . 음 ~ 걷 기 예찬 이 라 . ... 맘 에 드 는 제목 이 다 . ^-^* 나 도 걷 는 걸 참 예찬 하 는 사람 이 다 . 살 이 무척 잘 찌 고 잘 빠지 는 체형 이 라 조금 만 관리 안 해도 금방 불어나 는 몸 때문 에 다이어트 란 다이어트 는 다 해 본 것 같 다 . 약 도 먹 어 보 고 , 몸 에 바르 는 크림 도 발라 보 고 , 다이어트 비디오 테 잎 도 5 개 나 사 서 따라 해 봤 다 . 얼마 전 엔 . .. 옆 으로 왔 다 갔 다 하 는 운동 기구 도 사 서 해 보 기 까지 했 다 . .. ㅎㅎ 하지만 하나 같이 . ... 별 효과 를 못 봤 다 . 약 은 몸 만 버리 고 , 비디오 테 잎 은 가족 이 다 함께 사 는 집 에서 는 서로 에게 피해 만 되 고 . ... 특히 시중 에 나오 는 허접 한 운동 기구 들 은 전혀 도움 안 되 고 땀 만 흐른다 . .. ㅡ . , ㅡ 그래서 . ... 시작 한 걷기 운동 3 년 전 에 걷 기 운동 1 년 해서 15 kg 정도 뺐 던 적 이 있 었 다 . 런닝 머신 을 살 만 한 돈 도 없 고 정작 산다 해도 놔둘 공간 이 없 어서 매일 밤 남자 처럼 옷 을 입 고 집 주변 을 1 시간 씩 걷 는다 . 나가 기 가 참 귀찮 아서 그렇 지 막상 걷 기 시작 하 면 . ... 참 잘 했 다는 생각 이 든다 . 좋 은 공기 도 마시 고 , 하루 를 생각 할 시간 도 가지 고 , 살 도 빠지 고 , 피부 도 좋 아 지 고 . ... 이번 에 도 난 다이어트 에 성공 했 다 ~ ^-^ 작년 3 월 에 시작 해서 지금 딱 1 년 되 는 날 . 작년 시작 할 때 몸무게 대략 . ... 68 kg 지금 . ... ㅎㅎㅎ 57 kg ! !! 11 kg 감량 이 다 . 아하하 하하 ~ 걷 기 운동 을 하 면 살 도 잘 빠지 지만 피부 도 참 좋 아 지 는 것 같 다 . 땀 을 적당히 흘려 줘서 그런가 ? 암튼 . ... 좋 은 운동 이 다 ~ 목표 53 kg 를 향하 여 ~ 아자 아자 ! !! 화이팅 ~~~~ 공유 하 기 글 요소