칼로리 는 줄이 고 필수 영양소 를 충분히 먹 는다 ■ 준비 할 재료 감자 1 개 , 오이 ½ 개 , 배 ¼ 개 , 방울토마토 4 개 , 마늘 소스 ( 연 겨자 ½ 작 은 술 , 설탕 ¼ 큰 술 , 다진 마늘 1 큰 술 , 배 즙 1 큰 술 , 파인애플 주스 1 큰 술 , 식초 1 큰 술 , 유자청 약간 ) ■ 만드 는 법 ① 준비 한 마늘 소스 재료 는 잘 섞 어 둔다 . ② 감자 는 길 게 채 썰 어 끓 는 물 에 살짝 데 친다 . ③ 오이 와 배 도 감자 와 같 은 모양 으로 썰 어 준비 한다 . ④ 방울토마토 는 모양 대로 얇 게 썬 다 . ⑤ 접시 에 방울토마토 를 담 고 감자 , 오이 , 배 를 순서 대로 올린 후 마늘 소스 를 뿌려 낸다 . 공유 하 기 글 요소