행복 한 아침 입니다 . 요즘 은 월드컵 디데이 확인 하 는 것 으로 하루 를 시작 하 는 것 같 습니다 . 이제 이틀 후면 지구촌 의 축제 인 브라질 월드컵 이 시작 합니다 . 우리 나라 도 가나 와 최종 평가전 을 치렀 지만 4 : 0 이 라는 참패 를 당하 고 월드컵 에 빨간불이 켜졌 습니다 . 본선 에서 이런 참패 를 당하 지 않 기 를 대한 민국 국민 으로 간절히 바래 봅니다 . 금일 은 ' 가끔 우리 가 해 볼 만 한 것 들 ' 이 라는 내용 으로 시작 하 고자 합니다 . 매일 방문 하 시 는 ' 봄 의 화신 ' 님 이 남겨 주 신 내용 입니다 . 하루하루 치열 하 게 직장 생활 을 하 는 회사원 들 이 힐링 하 는 방법 으로 아주 적절 한 것 같 습니다 . 1 . 걱정 은 다음 토요일 에 하 자 자신 의 걱정거리 를 적 은 종이 를 상자 에 담 아 다음 토요일 4 시 가 될 때 까지 안 보이 는 곳 에 두 고 걱정 을 잊 어 버린다 . 그리고 는 다음 토요일 4 시 에 종이 를 꺼내 세 가지 방법 중 하나 를 선택 한다 . 즉시 고민 을 해결 하 기 위한 행동 을 취하 거나 , 걱정거리 를 완전히 지워 버리 거나 아니 면 걱정 을 그 다음 토요일 로 미루 는 것 이 다 . 하지만 무엇 보다 그 걱정 을 빨리 해결 해 버리 는 것 이 좋 다 . 2 . 지구 와 데이트 시간 을 갖 자 공원 이나 뒷마당 등 자연 을 접할 수 있 는 곳 에 규칙 적 으로 찾아가 자 . 가 서 계절 이 바뀌 고 해 가 바뀌 면서 그곳 의 색깔 과 냄새 가 어떻게 변해 가 는지 자세히 살펴본다 . 그러 다 보 면 지구 와 내 가 하나 라는 느낌 이 점점 커지 면서 사람 에 대한 시야 도 넓 어 진다 . 3 . 크 게 소리 내 웃 자 " 으하하 하하 . 히히히히 " 어떤 웃음 소리 든 상관 없 으니 무조건 눈물 이 날 정도 로 큰 소리 로 웃 어 보 자 . 괴로움 이 이맛살 이 절로 찌 프 려 질 때 일수록 소리 내 어 웃 자 . 슬픈 웃음 이 진짜 웃음 이 될 때 까지 웃 고 또 웃 자 . 4 . 시간 을 잊 자 일 주일 에 하루 정도 는 손목시계 를 벗 어 던지 고 시간 과 무관 한 생활 을 해 보 자 . 시계 에 얽매인 일상 의 현실 에서 벗어나 면 또 다른 종류 의 시간 이 보인다 . 항상 빠듯 하 게 살 던 사람 이 " 시간 없 는 날 " 을 만들 었 더니 매일 지나 다니 던 길가 에 꽃 이 피어난 사실 을 처음 알 게 된 것 처럼 [ 좋 은 생각 中 에서 . ..] 직장 생활 을 하 다 보 면 누구 나 스트레스 를 받 게 됩니다 . 그런 경우 에 자신 만 의 방법 으로 그 스트레스 를 날려 버려야 만 이 안정 적 인 회사 생활 을 지속 할 수 있 습니다 . 그 네 가지 방법 을 봄 의 화신 님 이 말씀 해 주 시 고 계십니다 . 걱정 미루기 , 자연 과 친해 지 기 , 크 게 웃 기 , 그리고 시간 을 잊어버리 기 등 네 가지 를 추전 해 주 시 네요 . 제 가 시간 이 나 면 방문 하 는 산행 이 이 네 가지 를 충족 시키 는 저 만 의 힐링 방법 이 라 너무 깜짝 놀랐 습니다 . 산 에 방문 하 게 되 면 아무 걱정 없이 자연 과 자연 스럽 게 친해 지 고 가끔 은 동행인 들 과 크 게 웃 으면서 시간 을 보내 다 보 면 모든 근심 이 없 어 지 는 이유 가 바로 봄 의 화신 님 이 추천 해 주 시 는 힐링 방법 과 동일 합니다 . 하지만 주말 이 되 어야 산 을 방문 할 수 있 으니 주 중 스트레스 를 풀 어 버리 는 방법 이 있 어야 하 겠 습니다 . 그래서 직장 내 에서 도 스트레스 를 감소 시키 는 저 만 의 방법 을 나름 대로 공유 해 드립니다 . 너무 평범 하 다고 뭐 라 하 지 마시 고 따라 해 보 세요 . 첫째 , 머리 가 정말 복잡 할 때 는 저 는 믹스 커피 를 찐하 게 한잔 마십니다 . 보통 은 건강 을 생각 해서 설탕 이나 크림 이 없 는 블랙 을 마시 고 있 습니다 만 , 정말 짜증 나 고 머리 가 복잡 할 때 는 설탕 이 들어가 있 는 커피믹스 를 마시 게 되 면 잠시 머리 가 맑 아 지 는 느낌 이 들 어서 항상 제자리 옆 에 두 고 자주 이용 하 고 있 습니다 . 둘째 , 무엇 인가 를 생각 해야 하 고 복잡 한 고민 이 있 을 때 는 무작정 걷 기 를 합니다 . 회사 가 의외로 넓 습니다 . 그래서 가끔 은 복잡 한 일 이 있 을 때 는 넓 은 회사 를 돌아보 면서 이런 저런 생각 을 합니다 . 아니면 아무 생각 없이 그냥 걸으면서 주변 의 나무 나 풀 들 을 보 다 보 면 잠시 근심 을 잊어버리 게 됩니다 . 세째 , 구성원 들 과 면담 이나 커피 타임 을 갖 습니다 . 사무실 을 이러저리 둘러봅니다 . 그리고 이전 에 함께 커피 를 마시 지 않 았 던 한 사람 을 타 겟 팅 합니다 . 그리고 커피 한 잔 하 거나 잠시 이 갸기 를 하 자며 제 탁자 앞 이나 빈 방 으로 자리 를 마련 합니다 . 커피 를 마시 면서 이런 저런 이야기 를 하 다 보 면 머리 속 에 있 던 스트레스 가 빠져나가 는 느낌 이 듭니다 . 네째 , 다른 건물 에 있 는 나만 의 친구 나 멘토 를 찾 아 갑니다 . 가끔 은 다른 건물 에 있 는 회사 입사 동기 를 찾아가 서 제 가 가지 고 있 는 고민 을 털 어 놓 기 도 합니다 . 그러면 동기 는 해결책 을 내 놓 지 는 못하 지만 그냥 들 어 주 고 같이 공감 해 주 기 도 합니다 . 또 다른 경우 는 회사 내 에서 저 만 의 멘토 를 찾 아 갑니다 . 회사 에서 저 보다 경험 이 많 으신 분 을 찾아가 서 제 가 스트레스 를 받 는 것 을 말씀 드리 고 그 분 의 경험 과 조언 을 듣 다 보 면 스트레스 의 무게 가 가벼워 지 게 됩니다 . 마지막 , 아무 것 도 안 하 고 멍하니 앉 아 있 습니다 . 컴퓨터 화면 은 엑셀 이나 파워 포인트 를 띄 어 놓 고 멍하니 모니터 앞 에 앉 아서 이런 저런 생각 을 하 거나 아무 생각 없이 멍 ~~~ 때리 는 방법 입니다 . 그리 오 핸 시간 은 아니 지만 긴 호흡 과 함께 멍 ~~ 때리 다 보 면 긴장 의 끈 이 조금 은 헐거워 지 는 느낌 을 받 게 됩니다 . 스트레스 를 받 지 않 고 회사 생활 을 한다는 것 은 지구 상 에서 진공 의 우주 환경 을 추구 하 는 것 과 같이 불 가능 한 것 입니다 . 그렇 기 때문 에 스트레스 와 함께 하 는 나만 의 방법 을 찾 아서 스트레스 와 함께 살아가 야 합니다 . 제 가 다섯 가지 방법 을 말씀 드렸 지만 각자 자신 의 방법 대로 풀 어 버리 셔야 합니다 . 스트레스 가 스트레스 라고 생각 하 면 정말 스트레스 가 쌓이 게 되 지만 스트레스 가 회사 생활 의 일부 라고 생각 하 면 스트레스 가 스스 르 사라지 게 됩니다 . 하루하루 월드컵 을 기대 하 며 활기차 게 시작 합니다 . 아자 아자 홧팅 ! 공유 하 기 글 요소 사업자 정보 표시 | | | 사업자 등록 번호 : -- | TEL : -- | 사이버 몰의 이용 약관 바로 가 기