소아비 만 은 성장 에 장애 요인 중앙일보 2007 - 02 - 21 흔히 부모 님 들 이 잘못 알 고 있 는 상식 중 의 하나 가 ‘ 많이 먹 어야 키 가 큰다 ’ 이 다 . 과거 엔 많이 먹 는 것 이 미덕 이 었 고 , 살집 이 있 는 통통 한 외모 가 보 기 좋 은 외모 의 척도 였 다 . 하지만 요즘 에 와서 는 많이 먹 는 것 보다 적당히 먹 는 것 이 , 비만 인 것 보다 적절 한 체형 을 유지 하 는 것 이 건강 에 훨씬 도움 이 된다는 것 이 상식 이 다 . 실제로 성장 장애 를 일으키 는 원인 들 도 시대 와 환경 이 바뀌 어 감 에 따라 달라지 고 있 다 . 과거 에 는 음식 부족 으로 인해 충분 한 영양 을 공급 받 지 못해 성장 장애 를 일으키 는 경우 가 많 았 지만 , 요즘 엔 반대 로 지나친 열량 섭취 와 적절 치 못한 편식 습관 으로 인해 성장 장애 를 일으키 는 경우 를 흔히 볼 수 있 다 . 그럼 소아비 만 은 어떤 이유 로 성장 에 장애 요인 이 될까 ? 첫째 , 체지방 율 이 높 아 지 면 성장 호르몬 에 대한 호르몬 내성 이 증가 하 게 된다 . 분비 되 는 성장 호르몬 이 성장 을 일으키 는 효과 가 감소 하 게 되 는 것 . 같 은 양 의 성장 호르몬 이 분비 된다고 가정 한다면 소아비 만 환자 는 표준체 중 의 소아 에 비해 키 가 작 을 가능 성 이 더 높 다 . 둘째 성조숙증 의 원인 이 된다 . 체지방 율 의 증가 는 성호르몬 의 분비 를 촉진 하 게 되 고 이 로 인해 2 차 성징 이 조기 발현 되 며 그 결과 뼈 의 성 장판 이 일찍 닫히 게 되 어 성장 이 가능 한 시기 를 짧 게 만들 수 있 다 . 셋째 소아비 만 환자 들 은 운동량 이 현저히 적 은 경우 가 많 아 성 장판 에 물리 적 자극 이 부족 하 고 , 대부분 페스트 푸드 나 당도 가 높 은 고 열량 음식 을 편식 하 므로 열량 은 과잉 섭취 하 지만 기타 무기질 과 영양소 들 은 부족 한 경우 를 볼 수 있 다 . 이 또한 부가 적 으로 성장 장애 를 일으키 는 요인 으로 작용 한다 . 특히 소아비 만 은 단순히 성장 장애 문제 에 만 국한 되 는 것 이 아니 다 . 소아비 만 은 성인 형 비만 과 달리 지방 세포 의 용적 이 증가 하 는 것 이 아니 라 지방 세포 의 숫자 자체 가 증가 하 므로 성인 형 비만 에 비해 다이어트 가 훨씬 어렵 다 . 또한 어릴 때 잘못 길들여진 식습관 이 평생 지속 되 는 경우 가 많 기 때문 에 성인 형 비만 으로 이어진다 거나 후일 성인병 의 유병 률 또한 표준체 형 의 아이 들 과 비교 할 때 매우 높 게 나타난다 . 그렇 다면 이러 한 소아비 만 을 치료 하 고 성장 장애 를 예방 하 는 좋 은 방법 은 무엇 일까 ? 첫째 잘못 된 식습관 과 부족 한 운동 습관 을 최대한 빨리 개선 해 주 시 는 것 이 좋 다 . 아이 들 의 키 는 크 는 시기 가 정해져 있 다 . 남아 의 경우 는 변성기 이전 에 가장 활발 한 성장 률 을 보이 다 17 세 전후 로 정상 적 인 성장 이 거의 멈추 게 되 고 , 여아 의 경우 는 초경 후 대략 2 년 정도 서서히 성장 률 이 떨어지 면서 정상 적 인 성장 이 끝 나 는 경우 가 많 다 . 이 처럼 성 장판 이 닫히 게 되 면 성장 을 기대 하 기 가 어렵 기 때문 에 또래 에 비해 키 가 작 을 경우 일찍 식습관 과 운동 습관 을 교정 해 주 셔야 한다 . 특히 소아비 만 의 경우 는 사춘기 가 일찍 시작 하 고 성장 이 멈추 는 시기 가 더 앞당겨 질 수 있 기 때문 에 더욱 그렇 다 . 초등 학교 4 ~ 5 학년 또래 에 비해서 키 가 크 고 체격 이 크 다고 생각 해 이러 한 교정 을 소홀히 하 면 일찍 시작 되 는 사춘기 와 그 로 인한 성 장판 조기 폐쇄 로 결국 2 ~ 3 년 후 에 는 또래 에 비해 작 고 뚱뚱 한 아이 로 남 는 경우 가 있 다 . 부모 님 들 이 마음 약해 하 는 부분 이 아이 들 이 먹 고 싶 어 한다는 이유 로 식이 조절 을 바르 게 지도 하 지 못하 고 달 라는 데 로 음식 을 주 는 경우 다 . 또 크 면 살 이 키 로 간다는 데 자라 면서 젖살 이 빠지 고 키 가 쑥쑥 클 것 이 라 생각 해 방치 하 다가 성장 이 끝 나가 는 시점 이 되 어서 야 서두르 는 경우 가 많 다 . 반드시 섭취 한 음식 의 열량 만큼 을 운동 으로 소비 할 수 있 도록 운동 습관 을 만들 어 주 어야 하 며 , 고 열량 음식 에 대한 편식 을 자제 하 고 모든 음식 을 골고루 섭취 할 수 있 도록 도와 주 어야 한다 . 또한 아이 들 의 경우 음식 에 대한 유혹 을 이기 기 가 성인 에 비해 훨씬 어렵 기 때문 에 아이 들 의 관심 을 돌릴 수 있 는 놀이 문화 와 취미 생활 을 가지 도록 도와 주 는 것 도 필요 하 다 . 노력 만 으로 음식 조절 과 생활 습관 의 개선 이 힘든 경우 에 는 일찍 전문가 의 상담 과 치료 를 시작 하 시 는 것 이 바람직 하 다 . 맛있 고 편리 한 먹거리 가 많 고 , 활동 의 필요 성 이 점점 줄어드 는 환경 속 에서 아이 에게 좋 은 운동 습관 과 식사 습관 을 길러 주 는 것 이 아이 들 평생 의 건강 에 도움 이 된다는 사실 이 중요 하 다 . ■ 도움 말 = 생 명마 루 한 의원 문세 인 원장 Http : / / www . naraefood . com 공유 하 기 글 요소