     ​​ Y 2 기구 필라테스 & 플라잉 요 가 구서 점   입니다 . ​​ 날씨 도 ​ 따 셔 지 고 월요일 이 다 보 니 문 의 전화 로 정신없 는 하루 를 보냈 어요 그치만 바쁜 날 오히려 뿌듯 함 은 2 배 가 되 죵 ? ㅎㅎ ​​​ 저번 주 기구 필라테스 회원 님 께서 ​ 딸기 한 바구니 를 사 오 셨 답니다 ​​ 덕분 에 선생 님 들 과 간식 타임 ♡ 사랑 합니다 회원 님 ​   ​ 특유 의 달 면서 신 식감 으로 많 은 사람 들 이 찾 는 ' 딸기 ' 그런 딸기 가 사실 ' 과육 ' 이 아니 라 ' 씨 ' 라는 사실 을 아 시 나요 ?   ​ 우리 나라 에서 는 딸기 가 ' 과일 ' 이 아니 라 ' 열매채소 ' 로 ' 채소 ' 에 속한다 합니다 .   더욱이 본래 딸기 의 제철 은 6 월 인데 , 시설 재배 가 보급 되 어 이제 는 겨울 과일 이 되 어 가 고 있 다 합니다 .   [ 저 도 겨울 과일 인 줄 알 고 있 었 네 용 ! ..]   이런 의외 의 채소 인 딸기 의 효능 5 가지 를 알아보 도록 하 겠 습니다 .   1 . 풍부 한 비타민 C   비타민 C 가 100 g 당 62 mg 으로 레몬 보다 높 다고 합니다 . 딸기 6 ~ 7 개 정도 면 하루 필요 한 비타민 C 는 모두 섭취 할 수 있 습 다 .   2 . 풍부 한 항산 화 성분   항산 화 성분 중 하나 인 안토시아닌 이 다량 함유 되 어 있 어 몸 속 활성산소 로부터 혈관 을 보호 하 고 혈전 생 성도 를 억제 해 준다고 합니다 . 또한 딸기 속 의 일 라직 산 은 암세포 억제 에 효과 가 있 다고 알려져 있 습니다 .   3 . 시력 회복   안토시아닌 은 눈 의 망막 세포 재합 성 을 촉진 해 눈 의 피로 를 풀 어 주 고 시각 기능 개선 에 도움 을 주 어 , 눈 이 피로 한 사람 은 딸기 를 많이 먹 으면 좋 다고 합니다 .   4 . 혈중 콜레스테롤 수치 를 낮춤   딸기 에 는 라이코 펜 도 많이 포함 되 어 있 는데요 . 이 라이코 펜 은 과일 의 붉 은 부분 에 들 어 있 는 일종 의 색소 로 면역력 을 높이 고 혈관 을 튼튼 하 게 하 여 노화 를 방지 한다고 합니다 . ​ 5 . 임산부 의 필수품 딸기 에 는 임신 초기 에 가장 중요 한 엽산 이 풍부 하 게 들 어 있 다고 알려져 있 습니다 . ​​​ 저 도 요즘 슈퍼 나 과일 가게 에 딸기 를 싸 게 팔 고 있 어서 이렇게 집 에 사 와서 간식 으로   센터 에 가져오 거나 ​ 요즘 딸기 를 자주   갈 아 마시 는데 맛 도 있 고 영양 도 있 고 정말   최고 예요 ​​​ 요즘 은 굶 어서 몸매 관리 를 하 기 보단 운동 그리고 건강 한 식이 조절 로 관리 하 시 는 거 아 시 죠 ? ​ 건강 , 몸매 관리   어느 하나 도   놓치 지 마 세용 ! !​ Y 2 에서 도와 드릴 께 용   ​​ 구서 점 051 - 582 - 1739 화명 점 051 - 362 - 6860 ​ 반 여점 051 - 532 - 4010 ​​ 상담 시간 오전 11 : 00 ~ 오후 9 : 00 [ 평일 ] ​    