안녕 하 세요 ! 대한민국 최고 & 최저 비용 세미 피티 전문 역촌동 클럽 ! 디디미 인사 드립니다 오늘 은 김 x 영회원 님 과 전체 적 인 하체 운동 을 하여보 았 습니다 . 바로 스텝업 ! 이 라는 동작 인데요 . 전체 적 인 모빌리티 는 코어 와 고관절 과 대퇴근 을 액 티 베이 션 하 고 있 으며 , 계단 을 오르 거나 달리 기 하 는 모양 과 비슷 합니다 때문 에 달리 기 , 농구 , 축구 ,   장애물 달리 기 ,   배구 등등   거의 모든 달리 는 능력 을 향상 시키 스포츠 에   있 어 매우 x 100000000000 탁월 한 운동 입니다 . < 제 가 아 는   국가 대표 엘리트 선수 들 도   자주 하 는 트레이닝 입니다 > 스텝업 후 에 는 쉬 는 시간 없이 바로 스퀘어 점프 자 , 그럼 감상 해 보 겠 습니다 .   역시 자세 가 아주 좋 습니다 잘 보 . ......... 기 만 하 시 면 되 겠 습니까 ? 직접 해 보 셔야죠 ~! 늦 었 다고 생각 할 때 가 늦 은 것 은 결코 아닙니다 .   단 ,   정말 늦 기 전 에 어서 오 십시요 p . s 미세먼지 가 많 은 요즘 입니다 . 야외 활동 하 실 때 는 마스크 를 꼭 착용 하 세요  