새해 건강 하 고 싶 다면 3 S 습관 화 새해 건강 하 고 싶 다면 3 S 습관 화 새해 건강 하 고 싶 다면 3 S 습관 화 새해 건강 하 고 싶 다면 3 S 습관 화 새해 건강 하 고 싶 다면 3 S 습관 화 새해 건강 하 고 싶 다면 3 S 습관 화 새해 건강 하 고 싶 다면 … 3 S ( step , sweat , smile ) 를 습관 화 하 라 ( : :‘ US 뉴스 앤드 … ’ 誌 소개 : : ) 새해 , 건강 한 몸 과 마음 을 원한다면 ‘ 3 S ( Step , Sweat and Smile 걷 기 , 땀 흘리 기 , 웃기 ) ’ 를 습관 하 라 . 미국 의 시사 주간지 US 뉴스 앤드 월드리포트 가 2006 년 을 마무리 하 는 최근호 에서 ‘ 2007 년 당신 의 삶 을 개선 하 는 50 가지 방법 ’ 을 커버스토리 로 다루 면서 일상 속 의 작 은 변화 를 통해 삶 의 질 을 높일 수 있 는 방법 들 을 소개 했 다 . 매년 말 발표 되 는 리스트 지만 , 올해 는 특히 집안일 에 지친 여성 들 을 위해 집안일 을 보다 능률 적 으로 해낼 수 있 는 아이디어 들 을 첨가 했 다 . 또 본격 적 인 사용자 제작 콘텐츠 ( UCC ) 시대 를 맞 아 아 직 인터넷 이 ‘ 무섭 기 만 한 ’ 중 장년층 들 에게 는 블로그 를 시작 하 거나 홈페이지 도메인 을 구입 하 는 등 적극 적 으로 사이버 세상 의 즐거움 을 만끽 해 보 라고 제안 한다 . ◆ 건강 한 몸 과 마음 을 위해 = 일단 몸 과 마음 의 건강 을 위해 명 심할 것 은 ‘ 행복 해 지 는 법 을 배우 라 ’ 는 것 이 다 . 행복 은 성격 이나 행운 의 산물 이 아니 라 적극 적 으로 몸 에 익혀야 하 는 ‘ 기술 ’ 이 다 . 가능 하 면 외식 을 줄이 고 집 에서 가족 들 과 담소 를 나누 며 식사 의 즐거움 을 느껴 보 라 . 나른 한 오후 에 는 백차 ( 白 茶 ) 한잔 을 마시 면서 ‘ 행복 하 다 ’ 고 되뇌 어 보 는 것 도 좋 다 . 꽉 끼 는 하이힐 을 벗 고 보다 넉넉 한 신발 을 신 거나 , 눈 에 피로 를 주 는 콘택트렌즈 를 바꿔 보 는 것 만 으로 도 컨디션 이 한결 나아지 는 것 을 느낄 수 있 다 . 마음 의 건강 을 위한 필수 양식 은 ‘ 독서 ’ 다 . 독서 클럽 에 가입 해 사람 들 과 책 이 주 는 감동 을 함께 나눠 보 거나 , 낯선 언어 를 새 로 배우 기 시작 하 는 것 은 삶 의 활력소 가 될 것 이 다 . ‘ 아날로그 족 ’ 을 고수 하 는 이 들 이 라면 내년 에 는 디카 사진 찍 기 에 취미 를 가져 보 자 . ◆‘ 스위트 홈 ’ 을 위해 = 아이 들 이 잘못 한 일 은 혼 내기 보다 는 긍정 적 인 면 을 찾 아 칭찬 하 는 습관 을 들이 자 . 교육 전문가 들 은 “ 아이 들 에게 공부 하 는 습관 을 길러 주 기 위해서 는 부모 가 공부 하 는 모습 을 보이 는 것 이 중요 하 다 ” 고 조언 한다 . 대학 이나 지역 사회 단체 등 에서 실시 하 는 각종 강좌 에 신청 해 아이 와 함께 공부 하 자 . 가족 들 이 돌아가 면서 직접 만든 요리 를 선보이 고 , 이 를 바탕 으로 우리 집 만 의 요리 책 을 만들 어 보 는 것 도 좋 은 아이디어 . 집안일 로 골치 를 썩 는 주부 라면 올해 는 욕심 을 버리 자 . 모든 일 을 혼자 해내 려 하 지 말 고 비용 이 좀 들 더라도 가사 도우미 를 이 용 해 보 면 일상 이 훨씬 여유 로워질 것 이 다 . 삐그덕거리 는 문 , 덜 컹 거리 는 싱크대 등 은 미뤄 두 지 말 고 그때 그때 고치 는 것 이 경 제 적 이 다 . 여러 업체 들 이 무료 로 제공 하 는 인테리어 바꾸 기 서비스 등 에 적극 응모 해 행운 을 노려보 는 것 도 좋 다 . ◆ 함께 사 는 세상 을 위해 = 2007 년 에 는 기부금 만 낼 것 이 아니 라 자연재해 복구 활동 등 에 직접 참여 해 이웃 의 아픔 을 함께 나눠 보 자 . 읽 지 않 는 책 을 학교 나 지역 도서관 에 기증 하 는 것 도 보람 있 는 일 이 다 . 해 마다 실시 되 는 크 고 작 은 선거 에 참여 하 는 것 은 공동체 구성원 으로서 의 기본 임무 . 내년 에 는 지구 와 환경 을 생각 해 차 의 규모 를 줄이 거나 바이 오디 젤 자동차 로 바꿔 보 는 것 은 어떨까 . 차 를 바꿀 상황 이 안 된다면 여러 이웃 들 과 차 를 나눠 타 는 습관 을 가져 보 는 것 도 좋 겠 다 . 마지막 으로 올해 는 꼭 다이어트 에 성공 하 자 . 다이어트 는 건강 을 위해서 도 필요 하 지만 지구 를 구하 는 길 이 기 도 하 다 . 1990 년 대 미국 인 들 의 평균 몸무게 가 4 . 5 ㎏ 증가 함 에 따라 비행기 연료 는 10 여 년 동안 무려 3 억 50000 만 갤런 이나 더 소비 됐 다 . ♡ = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================♡ 여성 보세 의류 쇼핑몰 이 에요 ^^ 배송 도 빠르 고 친절 한 상담 에 예뿐 옷 들 이 많 은 사이트 들 이 랍니다 ^^ 한 번 구경 해 보 세요 ~ http : / / www . stylenanda . com / ♡ = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================♡ http : / / www . style - chik . com 러블리 ♡ 큐트 ♡ 레이어드 룩 을 모두 만나 보 세요 ♡ = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = ========================♡ http : / / www . milkystore . com 수입 보세 의류 , 마크제이콥스 , bcbg , moschino , 비비안웨스트우드 등 판매 공유 하 기 글 요소