어느 날 아침 의 일 이 었 다 . 합정역 지하철 계단 에서 킬 힐 을 신 고 우아 하 게 내려오 는 한 젊 은 여성 이 있 었 다 . 들어갈 곳 들어가 고 나올 곳 나온 늘씬 한 몸매 . .. 짧 은 치마 . ..( 우와 ~ 아침 부터 행운 이 네 . ..) 내 가 그런 생각 을 하 고 있 었 을 때 였 다 . 명품 백 을 들 고 한껏 뽐내 며 내려 오 던 그 여성 이 내 눈앞 에서 꽈당 하 고 슬라이딩 했 다 . 세 계단 정도 남겨 두 었 으니까 공중 에서 2 초 정도 는 떠 있 었 을지 도 모른다 . 무릎 팍 에서 는 피 가 나 고 한쪽 힐 은 부러지 고 . .. 명품 백 은 저 멀리 날라 가 있 고 . .. 사람 들 은 웅성웅성 모여들 고 . .. 치마 는 들 어 올려져 딸기 무늬 팬티 는 드러나 고 . .. 그 여자 분 에게 는 절대절명 의 위기 였을 것 이 다 . 하지만 그 여자 는 아무 일 도 없 는 듯이 벌떡 일어나 더니 무릎 의 피도 개의 치 않 고 , 힐 을 벗 어서 손 에 들 었 다 . 그리고 는 정확 하 고 빠르 게 명품 백 까지 최 단거리 로 걸어갔 다 . 사람 들 은 이내 자기 들 갈 곳 으로 발길 을 옮기 고 . .. 여자 는 아무 일 없 었 다는 듯이 벤치 에 앉 아 이것저것 해야 할 일 을 묵묵히 수행 했 다 . 사람 을 움직이 게 하 는 힘 에 는 . ..[ 수치심 ] 이 있 다 . 수치심 은 지극히 시각 적 이 다 . 위 와 같 은 해프닝 이 생겼 을 때 발가벗겨진 듯 한 느낌 은 그 어떤 고통 에 도 맞설 수 있 는 " 힘 " 을 발휘 하 게 한다 . 직장 생활 을 경험 한 사람 이 라면 종종 겪 는 일 이 있 다 . 여러 사람 들 앞 에서 . .." 이것 도 기획 서 라고 가져왔 냐 ? "" 이걸 일 이 라고 했 어 ? "" 너 월급 얼마나 받 어 ? 야야 ~ 그것 도 너 한테 는 많 은 거 다 " 등등 . .. 이렇게 대놓고 수치 를 당할 때 사람 들 은 두 갈래 로 나뉘 어 진다 . 수치심 을 발판 으로 " 씨발 ~ 내 가 언젠가 는 너 를 넘 고 말리 라 " 고 발전 하 는 사람 . .. 수치심 에 못 견뎌 " 씨발 ~ 사표 쓰 고 말 지 " 라고 퇴보 하 는 사람 이 있 는 것 이 다 . 어제 " 카사 로맨스 " 님 하고 같이 간 춤 방 에서 뻰치 맞 았 을 때 나 는 아무렇 지 도 않 았 다 . 아니 오히려 내 가 더 미안 했 다 . 내 가 잘 못 해 놓 고 남 을 탓 해서 는 안 된다 . 나 는 태연 하 게 의자 를 지키 면서 카사 로 맨 스님 의 춤사위 를 견학 했 다 . 견학 하 는 한편 아까 뻰치 맞 았 던 장신 에 한 미모 갖춘 여성 분 의 얼굴 을 외워 두 었 다 . 나중 에 잘 추 게 되 면 한곡 잘 갚 아 ( ? ) 드리 고 싶 었 다 . 잠깐 만 이라도 잡 아 준 은혜 에 보답 은 해야 하 지 않 겠 는가 싶 었 던 것 이 다 . ---/--- 사람 을 움직이 게 하 는 두 번 째 힘 에 는 . ..[ 죄책감 ] . .. 이 있 다 . 인간 은 누구 나 ( 그렇 지 않 은 뻔뻔 쟁이 들 도 많 지만 ) 죄책 감 같 은 것 을 안 고 산다 . 몇 년 전 누나 가 소천 했 을 때 나 는 죄책감 에 휘청거렸 다 . 내 가 한국 에 만 있 었 어도 누나 를 보내 지 는 않 았 을 텐데 . .. 하 는 그런 죄책감 이 었 다 . 죄책감 은 때로 할 필요 가 없 는 일 들 을 하 게 만들 고 , 해서 는 안 되 는 일 도 하 게 만든 다 . 그리고 허구헌 날 거기 에 매달려 따라가 게 만든 다 . 죄책감 은 말 그대로 마이너스 이 고 , 부정 적 이 다 . 이러 한 부정 적 인 에너지 를 안 고서 살아간다고 생각 을 해 보 면 인생 이 암울 해진다 . 맞벌이 주부 의 예 를 들 어 보 자 . 주부 는 매일 매일 죄책감 에 시달리 면서 산다 . " 엄마 가 많이 놀 아 주 지 못해서 미안 해 "" 아침 제대로 챙겨 주 지 못해서 미안 해 "" 학교 에 도 가 봐 주 지 못해서 미안 해 "" 용돈 많이 주 지 못해서 미안 해 "" 좋 은 학원 보내 주 지 못해서 미안 해 " 등등 셀 수 도 없이 많 은 미안 해 를 말 한다 . 그래서 그런지 몰라도 엄마 의 핸드폰 보다 도 아이 들 의 핸드폰 이 더 비싸 다는 조사 도 있 다 . 살 다 보 면 부모 자식 간 에 도 싸울 때 가 있 다 . 그 때 . .. 평소 에 " 미안 해 " 를 많이 말 한 엄마 라면 아이 들 한테 이런 말 을 들 을 것 이 다 . " 엄마 가 나 한테 해 준 게 뭔데 . ..?"( 아오 ~ 이것 들 이 정말 키워 준 은혜 도 모르 고 말 야 ~ ㅋ ) ---/--- 이제 우리 미안 해 보 다는 " 고마워 " 를 말 하 자 . 미안 하 다는 말 은 미안 함 을 남기 고 , 고마워 라는 말 은 고마움 을 남기 게 된다 . " 혼자 잘 놀 아 줘서 고마워 "" 아침 혼자 서 도 잘 먹 고 나가 줘서 고마워 "" 친구 들 하고 잘 어울리 고 학교 생활 잘 해 줘서 고마워 "" 용돈 아껴 써 줘서 고마워 "" 좋 은 학원 못 다녀도 공부 잘 해 줘서 고마워 " 라고 . ..---/--- 사람 을 움직이 게 또 하나 의 힘 은 [ 강점 ] 이 다 . 누구 에게 나 남 보다 뒤지 지 않 는 강점 은 한두 가지 가 있 고 , 그것 은 곧 긍정 적 에너지 라고 도 할 수 있 다 . ( 죄책감 하 고 반대 ) 하지만 이 강점 도 어떤 힘 에 의해서 밖 으로 드러나 기 어렵 게 되 는데 심리학 에서 는 이것 을 " 게슈탈트 의 신비 " 라고 한다 . 간단히 말 하 자면 위 에서 얘기 한 수치심 이나 죄책감 등 은 너무나 도 일상 적 이 고 큰 것 이 어서 우리 네 정서 의 대부분 을 차지 하 고 있 다는 것 이 다 . 그래서 사실 은 이것 들 앞 에 와야 할 긍정 적 인 사고방식 , 즉 " 강점 " 이 앞 으로 나오 기 는 어렵 다는 것 이 다 . 특정 감정 ( 수치심 , 죄책감 ) 이 앞서 서 나오 면 다른 감정 ( 강점 , 긍정 ) 이 나오 기 어렵 다는 이야기 이 다 . ---/--- 그럼 , 어떻게 하 면 이 " 강점 " 을 맨 앞 으로 가져오 게 하 느냐 인데 . .. 그 수단 으로써 자기 성취감 을 높이 도록 말 한다 . 즉 , 자신 의 가치 를 스스로 가 높 게 책정 함 으로써 긍정 적 인 마인드 ( 강점 ) 를 전면 에 내세우 면 수치심 이나 죄책 감 같 은 것 은 밖 으로 드러나 지 않 는다는 이야기 다 . 그럼 . .. 그 방법 은 무엇 일까 . ..? 첫째 . .. 사람 은 누구 나 자신 이 최고 는 아니 지만 최악 은 아니 다 라는 생각 을 갖 고 있 을 것 이 다 . 그렇 다 ! 우리 는 두 손 두 발 로 춤 을 추 고 있 으니까 최악 은 아닐지 도 모른다 . 춤 을 출 수 있 다는 것 은 건강 하 다는 의미 와 직결 이 된다 . 아무리 돈 이 많 은들 이건희 회장 처럼 누워 만 있 다면 그 무슨 의미 가 있 겠 는가 . .. 그렇게 생각 해 보 면 최악 에서 벗어난 것 만 으로 도 이 얼마나 다행 스런 일 인지 감사 해야 한다 . 당신 은 넘버원 은 아니 지만 " 온 리원 " 이 다 . 점차 적 으로 좋 아 지 는 나 의 모습 에 만족 을 하 자는 이야기 다 . 둘째 . .. 성취 경험 을 적 어 보 는 것 이 다 . 집 에 가 면 노트 에 한 번 적 어 보 자 . 여태 까지 살 아 오 면서 얻 은 자질구레 한 성취 경험 을 될 수 있 으면 많이 적 어 보 자 . 아무리 입 큰 개구리 라도 사과 를 한 입 에 베 어 먹 을 수 는 없 다 . 한 입 한 입 조금 씩 베 어 먹 는 것 이 다 . 국어 시험 에서 빵점 안 받 은 일 . .. 엄마 한테 칭찬 받 은 일 . .. 김치찌개 를 잘 끓인 일 . .. 계란말이 를 잘 뒤집 은 일 . .. 남자 친구 를 먼저 찬 일 . .. 버스 , 지하철 환승 을 틀리 지 않 은 일 . .. 운전 면허 실기 시험 을 한 번 에 통과 한 일 . .. 김 을 잘 잰 일 . .. 육박자 스텝 이 꼬이 지 않 은 일 . .. 상추 를 잘 씻 은 일 . .. 시장 에서 찬거리 천 원 깎 은 일 등등 아무리 사소 한 것 도 좋 다 . 적 다 보 면 은근히 자신 이 훌륭 하 다는 걸 스스로 깨닫 게 되 는 것 이 다 . 그렇 다 ! 당신 은 꽤 나 괜찮 은 사람 인 것 이 다 . 세 번 째 . .. 언어 적 설득 이 있 다 . 지인 이나 가족 친척 들 에게 " 나 자신 " 은 어떤 사람 으로 비치 는지 물 어 보 자 . 놀랍 게 도 90 % 이상 이 긍정 적 인 대답 을 한다 . 물론 면전 에서 나쁜 이야기 를 할 수 있 는 사람 도 없 겠 지만 실제로 당신 은 타인 의 눈 에 그렇게 보인다는 것 이 다 . 당신 은 " 에고 내 팔자 얌 " 할지 도 모르 지만 사람 들 눈 에 는 꽤 잘 보이 고 있 다는 거 다 . 다시 한 번 얘기 하 지만 당신 은 괜찮 은 사람 인 것 이 다 . 네 번 째 . .. 사랑 한다고 하 지 말 자 . 사랑 해 ~ 안 아 줄께 ~ 보 다는 사랑 받 고 싶 어 ~ 안 아 줘 라고 하 자 . 엄마 좀 안 아 줘 엄마 도 사랑 받 고 싶 어 . .. 사랑 해 달 라고 말 하 는 것 은 용기 가 아니 다 . 말 해 본 적 이 없 으니까 어색 한 것 일 뿐 이 다 . 일상 생활 속 에서 아이 들 에게 엄마 도 안 아 줘 ~ 엄마 도 사랑 받 고 싶 어 라고 이야기 하 지 못하 는 것 은 어색 함 을 극복 하 지 못했 기 때문 이 다 . 그것 은 부모 자식 간 에서 도 그렇 지만 부부 사이 나 애인 과 의 섹스 에서 도 그러 하 다 . 나 는 이런 걸 좋 아 해 . .. 나 는 당신 이 요구 하 는 걸 들 어 주 니까 당신 도 내 가 요구 하 는 걸 들 어 줘 . .. 나 . .. 사실 마조 히스 트 야 . .. 때려 줘 . .. 욕 도 해 줘 . .. 등등 누구 에게 나 말 하 기 힘든 어색 함 은 있 다 . 사랑 한다고 말 해 줘 엄마 도 안 아 줘 여보 야 이렇게 해 줘 이 말 못 할 어색 함 . .. 은 인정 한다 . 하지만 이 어색 함 을 극복 할 때 야말로 내 가 나 로 태 어 날 수 있 는 것 이 아닐까 싶 다 . - 당신 은 훌륭 한 여자 입니다 -