포옹 의 건강 학 말 보다 큰 언어 많이 안 아 주 세요 . . 포옹 의 효과 1 . 심신 을 안정 시켜 숙면 을 취하 게 한다 . 2 . 혈압 . 심장 박동 등 자율 신경 계 가 안정 된다 . 3 . 포만감 이 생겨 다이어트 에 도움 이 된다 . 4 . 유아 는 면역력 이 증강 된다 . 5 . 유아 의 두뇌 발달 에 도움 이 된다 . 효과 적 인 포옹 의 방법 1 . 서로 의 눈 을 마주 본다 . 2 . 충분히 6 . 7 초 동안 깊 게 안 는다 . 3 . " 사랑 합니다 " 혹은 " 힘내 세요 " 같 은 말 을 마음 속 에 되뇌 어 본다 . 4 . 안 는 동안 따뜻 한 촛불 의 이미지 등 을 상상 해 본다 . 5 . 귓속말 로 " 사랑 합니다 " " 힘내 세요 " 라고 말 한다 . 6 . 마지막 으로 눈 을 보 며 마무리 한다 . .. * 좋 은 글 중 에서 공유 하 기 글 요소