아미케 어 김소형 한의원 김소형 원장 의 유익 한 건강 다이어트 한방 컬럼 . .. 자궁 건강 - 택란 좌 훈 의 효과 “ 남자 열 고 치 기 보다 여자 하나 고치 기 가 어렵 다 ” 동의보감 의 저자 허준 선생 의 말 이 다 . 실제로 이 말 처럼 절실 하 게 공감 이 되 는 말 이 없 다 . 우선 여자 의 몸 은 남자 에 비해 일생 을 두 고 큰 이벤트 를 많이 치르 게 되 는데 하나 같이 근본 체질 적 변화 가 생기 는 큰 변곡점 들 이 다 . 월경 이 시작 되 면서 여자 의 몸 은 그 전 과 완전히 다른 체질 로 변화 한다 . 그러 다가 임신 , 출산 , 수유 등 줄이 은 변화 도 완전히 새로운 몸 으로 바뀌 게 만든 다 . 그러 다가 폐경 이 시작 되 면서 생겨나 는 변화 는 또 어떠 한가 . 남자 의 변화 가 나이 가 들어감 에 따라 들 이 점진 적 으로 생기 는 자연 스러운 변화 라면 여자 에게 는 변화 의 전 과 후 가 전혀 연장선 상 에서 파악 될 수 없 는 완벽 한 단절 적 변화 이 다 . 학생 을 생각 해 보 자 . 글자 를 알 게 되 고 구구단 도 외우 고 외국어 도 조금 씩 공부 해 나간다 . 점점 학습 능력 이 높 아 지 게 되 면서 미분 적 분도 공부 하 고 글 도 써 가 면서 차차로 사회 에 나갈 준비 를 하 게 된다 . 이것 이 학생 의 모습 이 다 . 하지만 어느 날 구구단 을 외우 다가 갑자기 영어 로 말 하 기 글쓰기 를 하 라 한다 . 그러다가 갑자기 미분 방정식 문제 가 있 는 수학 시험 을 봐야 한다 . 이제 국어 도 알 만큼 알 게 되 고 수학 도 적응 이 될 만 하 니 이젠 다른 공부 는 다 그만 하 고 천자문 을 배워 한시 를 써야 한단다 . 이것 이 여자 의 , 아니 여자 몸 의 일생 이 다 . 여자 의 건강 에 관한 한 매일 매일 의 과정 보다 는 새로운 변화 가 생길 때 그 변화 에 맞추 어 적응 하 는 방식 이 중요 한 것 을 단 적 으로 말 해 주 는 예 이 다 . 한 번 생각 해 보 라 . 여자 의 몸 에서 발생 하 는 이 모든 변화 의 중심 은 바로 자궁 에서 일어난다 . 여자 의 일생 은 곧 자궁 변화 의 일생 인 것 이 다 . 여성 의 모든 건강 과 아름다움의 근본 이 자궁 이 라는 것 을 힘주 어 말 하 는 이유 가 여기 에 있 다 . 자궁 건강 의 1 차 적 이상 은 어혈 이 라는 비 생리 적 인 노폐물 이 다 . 어혈 은 보통 죽 은 피 라고 불리 는 혈액 순환 이 좋 지 못하 여 생기 는 노폐물 로서 , 어혈 은 생리 불순 과 냉대 하 같 은 일차 적 문제 를 일 클 뿐 아니 라 임신 에 도 어려움 을 주 고 , 비만 에 도 결정 적 인 역할 을 한다 . 자궁 내 어혈 을 유발 시키 는 큰 요인 들 로 장 건강 이 좋 지 않 을 때 와 몸 을 차 게 유지 할 때 발생 한다 . 불규칙 한 식습관 은 만성 적 인 장 근육 의 약화 를 유발 하 고 자궁 에 좋 지 않 은 영향 을 미친다 . 장 건강 이 좋 지 않 으면 여성 의 자궁 을 자극 , 자궁 내 혈액 순환 을 저해 하 여 이른바 어혈 ( 비 생리 적 인 노폐물 ) 을 발생 시켜 생리통 , 생리 불순 , 물혹 , 근종 등 자궁 관련 질환 을 일으킨다 . 올 겨울 에 특히 나 추운 날씨 에 도 불구 하 고 미니스커트 가 유행 했었 는데 , 하체 를 차 게 유지 할 경우 자궁 에 차 고 습한 기운 이 생겨 기혈 순환 을 방해 하 고 자궁 이 냉 해져 어혈 이 생기 기 쉽 다 . 또 한 살 이 찌 면 자궁 과 복강 내 에 지방 이 과잉 축적 되 어 자궁 기능 을 관할 하 는 경락 및 아랫배 의 혈액 순환 장애 를 일으켜서 자궁 기능 을 약하 게 해 어혈 이 생기 기 도 한다 . 이 와 같이 자궁 이 건강 이 여성 의 평생 건강 을 좌우 한다는 것 에서 한 걸음 더 나아가 , 사람 의 건강 자체 가 태내 에 있 을 때 어떤 자궁 환경 속 에서 자랐 는가 가 평생 건강 을 좌우 한다는 , 태아 의 평생 건강 을 결정 하 는 요소 로 까지 조명 되 고 있 다 . 이 분야 의 연구 가 가장 활발 하 게 일어나 고 있 는 곳 은 영국 에딘 버러 대학 인데 , 최근 임산부 의 자궁 에서 과다 한 호르몬 에 노출 된 태아 가 나중 에 성인 이 되 었 을 때 심장 질환 , 당뇨 질환 이 발현 될 가능 성 이 높 아 지 며 또 한 태아 의 다음 세대 의 후손 에게 도 이러 한 가능 성 이 유전 되 어 심장 및 당뇨 질환 발현 이 여전히 높 아 질 수 있 다고 학술지 에 발표 한 바 있 다 . 이 연구 진 들 은 특히 점점 많 은 사람 들 이 좋 지 않 은 자궁 환경 에서 태아 가 성장 하 고 있 으며 , 임산부 의 경우 항상 섭취 하 는 음식 에 유의 하 여야 하 며 , 좋 은 건강 상태 를 유지 하 도록 노력 하 여야 한다고 강조 하 고 있 다 . 우리 전통 적 인 태교 가 비단 정신 적 인 것 에 머무르 지 않 고 건강 전반 , 특히 음식 과 정신 적 인 편안 함 을 유지 하 는 데 그토록 신경 을 썼 던 이유 가 여기 에 있 는 것 이 다 . 자궁 의 건강 을 유지 하 는 데 중요 한 두 가지 키워드 는 어혈 과 냉기 제거 이 다 . 혈액 순환 이 잘 되게 하 고 , 몸 을 따뜻 하 게 유지 하 라는 것 이 다 . 여성 자궁 의 어혈 의 제거 와 혈액 순환 을 좋 게 하 는 것 의 핵심 은 택란 이 다 . 택란 은 일 명 쉽싸리 라고 도 하 는데 산후 의 자궁 어혈 을 푸 는데 자주 쓸 정도 로 어혈 의 제거 에 탁월 한 효과 가 있 다 . 한 방차 로 도 묽 게 달여 평소 에 마실 수 도 있 다 . 또한 냉기 제거 에 가장 좋 은 방법 중 의 하나 는 반신욕 과 좌궁 훈증 이 다 . 반신욕 은 하체 를 따뜻 하 게 해 주 어 혈액 순환 , 기 순환 촉진 효과 가 뛰어나 며 , 자궁 훈증 은 약초 를 태워 그 연기 를 자궁 에 쐬 는 것 으로서 역시 같 은 효과 가 있 는데 , 노폐물 과 독소 배출 면 에서 는 반신욕 보다 효과 가 뛰어나 다 . 두 가지 를 함께 하 는 방법 을 추천 하 고 싶 다 . 택란 은 시중 에서 쉽 게 구할 수 있 는 것 이 므로 택란 을 구입 하 여 달여서 그 물 을 욕조 에 조금 타 서 반신욕 을 수시로 하 거나 , 말려서 훈증 하 여 그 연기 를 자궁 에 쐬 는 택란 좌 훈 을 하 는 것 은 놀 랄 만한 효과 를 보인다 . 글 / 한 의학박사 김소형 자궁 질환 , 여성 질환 , 폐경기 여성 건강 , 변비 , 자궁 건강 , 여성 건강 , 좌 훈 , 한 방좌 훈 , 반신욕 , 한 의원 . 김소형 . 김소형 한의원 . 여성 한 의원 . 어혈 제거 . 생리통 . 생리 불순 . 물혹 . 근종 . 여성 질환 예방 . 자궁 질환 예방 . 생리통 예방