탄수화물 중독 증 설탕 과 정제 곡류 를 과잉 섭취 하 는 습관 이 원인 이 되 어 생기 는 탄수화물 중독 증 의 대표 적 인 증상 중 하 나 가 바로 빵 , 과자 등 간식 을 끊임없이 먹 는 것 이 다 . 탄수화물 중독 증 에 걸리 면 정신 이 멍 하 고 집중력 이 떨 어 지 거나 , 마음 이 우울 하 고 늘 피곤 함 을 느끼 게 되 는 부작용 이 생긴다 . 단순히 ‘ 간식 배 ’ 운운 할 문제 가 아닐 수 있 다는 것 이 다 . 하지만 간식 을 어느 날 부터 뚝 끊 는 것 도 좋 은 방법 은 아니 다 . 대신 비타민 , 무기질 이 풍부 하 게 들 어 있 으면서 도 포만감 을 확실히 주 는 방울 토마토 , 오이 , 당근 을 수시로 먹 자 . 간식 을 칼로리 는 낮 고 , 포만감 은 높 은 음식 으로 바꾸 지 않 는 이상 다이어트 와 깨끗 한 피 부 는 점점 물 건너간다 . 그럼에도 불구 하 고 잠깐 ~~~ 베드 님 들 뭐 잊 은 거 없 으 쎄 여 ~? 왜 몸 에 안 좋 은 것 들 은 다 맛있 는 거 냐구요 왜 ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 공유 하 기 글 요소