저 는 회사 에서 하루 8 시간 동안 자리 에 앉 아서 4 년 차 사무 직일 을 하 고 있 는 20 대 입니다 . 자리 에 앉 아서 일 만 하 니까 목과 허리 가 너무 아프 더라고요 ㅠㅠㅠ그래서 이번 에 처음 으로 체험 해 본 테 라 피 월요 가 ! ! 밑 에 사진 처럼 벽면 에 로프 , 스 트랩 등 소도구 를 달 아서 하 는 운동 인데요 ~ ​ 전 플라잉 요가 + 필라테스 느낌 이 좀 들 었 어용 ㅎㅎ 몸 이 쫙 ~ 풀리 는 게 정말 스트레칭 도 되 고 몸 이 풀리 는 게 너무나 느껴진 운동 이 였 던 거 같 아 영 ! ! 비둘기 자세 우르 드 바다 누라 & 차크라 자세 요가 인데 도 땀 이 . .. 났 던 확실히 체형 교정 에 도 좋 고 코어 강화 에 도 좋 을 것 같 아여 ㅎㅎ 확실히 그냥 요가 보다 훨씬 재밌 기 도 하 고 몸 이 가벼워 지 면서 전신 이 완이 되 는 느낌 ? 어째 든 너무 시원 하 더라고요 ㅎ 체 형교 정도 되 고 근력 강화 까지 모두 가능 한 이 테라 피 월 요가 가 제주도 에서 는 밸 런 싱 요가 & 필라테스 점 에서 첫 도입 을 했 다고 해용 ! ! ​ 제 가 사실 운동 을 좋아해서 스 피닝 , 헬스 , 복싱 , 스쿼시 , 클라이밍 , 폴 댄스 , 플라잉 요가 , 줌 바 댄스 , 배드민턴 등등 많 은 운동 을 해 봤 는데요 ~ BEST 3 안 에 들 만큼 추천 드려 용 ! ! ㅎㅎ 100 세 시대 에 건강 관리 는 필수 같 아용 ㅠㅠ 모두 들 건강 하 시 고 혹시 몰라서 위치 & 전화 번호 도 남 깁 니당 ! !​ ​​​​​​​​# 테라 피 월 # 테라 피 월요 가 # 제 주요 가 # 제주 테라 피 월 # 스트레칭 운동 # 골반 교정 # 거북목 교정 # 직장 인 추천 # 학생 추천 # 운동 하 는 여자 # 우르 드 바다 루 사나 # 비둘기 자세 # 밸 런 싱 요가 # 밸 런 싱 요 가노 형 점