체질 별 다이어트 2 - 태양인 네 가지 체질 중 가장 비만 으로부터 자유 로운 태양인 . 그러나 애석 하 게 도 실제로 태양인 은 만 명 중 한 두 명 꼴 로 그리 많 지 않 습니다 . 상체 에 에너지 가 집중 되 는 양인 으로 화 가 많 고 성격 이 급한 태양 인 아줌마 는 몸 의 기운 이 상체 로 몰리 면 목 , 어깨 , 가슴 등 에 살 이 찌 기 쉽 습니다 . 반면 하체 는 부실 해서 보 기 에 만 튼튼 해 보이 고 실제로 는 오래 서 있 지 못할 정도 로 몸 이 약한 경우 가 많 습니다 . 허리 , 엉덩이 부터 시작 해서 하체 가 약하 기 때문 에 아기 를 갖 지 못하 는 경우 가 많 습니다 . 이렇게 생 식력 이 약한 것 이 태양인 의 숫자 가 적 은 이유 중 에 하나 입니다 . 다이어트 포인트 ● 열 을 다스릴 것 . ● 무리 한 운동 목표 는 금물 ! ● 담백 하 고 서늘 한 음식 을 먹 을 것 . ● 화 를 다스리 고 마음 을 다스리 는 것 이 건강 의 관건 . 태양인 의 다이어트 운동 ● 하체 가 약하 고 지구력 이 없 으므로 다리 에 무리 가 되 는 운동 은 피하 라 . ● 땀 을 많이 내 지 않 는 정도 의 수영 , 산책 , 등산 이 좋 다 . ● 가벼운 마음 으로 참여 할 수 있 는 단체 운동 이 좋 다 . ● 다리 가 날씬 한 편 이 라 각선미 를 이미 보장 받 은 셈 . 남 에게 지 기 싫 다고 무리 하 게 뛰 거나 너무 오래 서 있 지 마 라 . 태양인 다이어트 식단 좋 은 음식 좋 지 않 은 음식 담백 하 고 서늘 한 음식 비타민 C 가 풍부 한 과일 류 배추 , 양배추 같 은 잎채소 화 를 다스려 주 는 솔잎차 맵 고 뜨겁 고 칼로리 가 높 은 음식 수박 , 메론 뿌리채소 열 을 내 는 인삼 , 꿀 , 녹용 공유 하 기 글 요소