가을 문턱 에서 차 한잔 으로 차 가 당기 는 계절 이 다 . 맛 과 향 은 물론 숙취 해소 , 체중 감량 , 노화 방지 등 몸 의 건강 과 마음 의 안정 까지 찾 아 주 는 차 한잔 으로 기분 전환 도 하 고 깊 어 가 는 가을 의 정취 도 느껴 보 자 . ◎ 티 백 차 맛있 게 즐기 는 법 녹차 와 둥글 레 = 누룽지 에 녹차 티백 을 넣 고 끓인 것 이 원조 이 긴 하나 더 간단 하 게 마실 수 있 는 방법 으로 누룽지 대신 비슷 한 맛 을 내 는 둥글 레 차 를 섞 으면 누룽지 처럼 구수 하 면서 도 개운 한 느낌 이 든다 . 식 어도 구수 하 고 목 넘김 이 부드러워 녹차 와 둥글 레 를 섞 어 물 처럼 마시 면 좋 다 . 녹차 와 꿀 = 녹차 의 쌉싸르한 맛 을 싫어하 는 어린이 와 설사 할 때 좋 은 차 로 , 따뜻 할 때 마시 는 것 이 좋 다 . 따뜻 한 생수 에 녹차 를 우린 후 꿀 을 넣 어 마시 면 된다 . 따뜻 하 게 마시 면 꿀 의 달콤 한 맛 과 녹차 특유 의 맛 이 색다르 게 잘 어울린다 . 홍차 와 우유 = 흔히 밀크티 라고 불리 며 밀크티 티백 제품 으로 나오 기 도 하 지만 본래 의 맛 을 느끼 려면 아무래도 홍차 에 우유 를 넣 는 기본 적 인 방법 이 좋 다 . 따뜻 한 물 에 홍차 를 우려내 고 데우 지 않 은 우유 를 넣 어 기호 에 따라 설탕 시럽 을 넣 는다 . 꿀 은 홍차 색 이 탁해 지 고 맛 도 떫 어 지 므로 설탕 을 추천 한다 . 홍차 와 유자차 = 우린 홍차 에 유자차 를 넣 어 만든 차 로 , 홍차 특유 의 떨떠름 하 고 쓴 맛 이 거의 없 고 달콤 한 맛 이 나 서 어린이 들 도 마실 수 있 고 또 한 수분 을 충분히 섭취 할 수 있 다 . 유자차 대신 설탕 에 절인 딸기 잼 이나 마멀레이드 등 을 넣 어도 좋 다 . 홍차 는 따뜻 할 때 마셔야 떫 은 맛 을 덜 느끼 지만 유자차 등 의 과일 향 이 나 고 달 아 시원 하 게 마셔도 그만 이 다 . ◎ 허브 차 맛있 게 즐기 는 법 로즈 힙 = 레몬 의 60 배 가 넘 는 비타민 C 를 함유 한 들장미 열매 . 새콤 한 맛 이 특징 으로 로즈 플라워 나 체중 감량 을 도와 주 는 히비스커스 등 의 허브 와 섞 어 마시 면 더욱 다양 한 맛 을 즐길 수 있 다 . 다른 차 에 비해 오랜 시간 우려내 야 하 며 시간 이 지날수록 우러 나오 는 붉은색 이 일품 이 다 . 오랜 시간 우려내 는 동안 차 물 이 식 지 않 게 하 기 위해 따뜻 한 물 을 중간 중간 넣 어 준다 . 캐모마일 = 과로 와 스트레스 로 고생 하 는 현대인 들 에게 알맞 은 차 로 숙면 에 도 도움 을 주 어 잠들 기 전 에 마시 면 불면증 완화 에 효과 적 이 다 . 특히 발한 효과 가 있 어 몸 이 찬 사람 에 좋 다 . 캐모마일 과 페퍼민트 를 반 씩 섞 어 우려 꾸준히 마시 면 감기 예방 에 도 도움 이 된다 . ◎ 한방 차 맛있 게 즐기 는 법 감잎 차 = 감잎 에 는 시금치 의 10 배 가 넘 는 비타민 C 가 들 어 있 어 수분 보충 과 함께 겨울철 피부 관리 에 도 좋 다 . 맛 은 녹차 처럼 개운 하 면서 카페인 이 없 어 많이 마셔도 불면증 을 걱정 할 필요 가 없 다 . 감잎 을 찐 후 말려서 그늘 에 보관 해서 따뜻 한 물 에 우려 마신다 . 갈근차 = 칡차 로 더 유명 한 차 . 칡뿌리 는 몸 에 뭉친 열 을 풀 어 주 어 스트레스 를 많이 받 으면 폭식 하 는 사람 에게 좋 다 . 또한 갈증 을 많이 타 는 사람 은 냉수 에 칡가루 를 꿀 과 함께 타 서 마시 면 갈증 해소 에 좋 다 . 칡차 를 페트병 에 담 아 휴대 하 며 마시 면 시원 하 고 얼굴 이 쉽 게 달아오르 지 않 아 외출 이나 등산 시 적합 하 다 . 이 밖 에 도 집 에서 쉽 게 만들 어 마실 수 있 는 차 로 는 국화차 , 솔잎차 , 산초 차 , 당귀차 , 생강차 , 진피 차 , 뽕잎 차 , 박하차 , 계피차 , 두 충차 , 율무차 , 인삼차 등 이 있 어 꾸준히 마시 면 다이어트 는 물론 암 예방 에 도 도움 이 된다 . 차 를 사방 이 막힌 장소 에서 만 즐기 기 에 는 살짝 아쉬운 느낌 이 든다면 외출 , 나 들 이 , 등산 등 의 활동 시 쉽 고 편리 하 고 휴대 하 며 즐길 수 도 있 는 0 . 5 리터 , 2 . 0 리터 페트병 을 활용 하 면 좋 다 . 공유 하 기 글 요소