반갑 다 2008 년 , 잘 가 라 담배 야 ! ‘ 금연 실패 → 흡연 ’ 악순환 반복 하 는 골초 들 을 위한 금연 노하우 김진수 기자 jockey @ donga . com 몇 년 전 금연 선언 을 했 다 지키 지 못해 1 년 동안 동료 들 의 공박 을 고스란히 견뎌야 했 던 체 인 스모 커 A ( 47 ) 씨 . 올해 는 기필코 약물 에 의지 해서라도 담배 를 끊 어 볼까 생각 중 이 다 . 하지만 지금 그 의 손 에 들린 건 아이러니 하 게 도 패션 디자이너 이상봉 씨 가 디자인 한 ‘ 에쎄 골든 리프 스페셜 에디션 ’ 담뱃갑 . B ( 33 ) 씨 는 업무 도중 스트레스 만 쌓이 면 주위 흡연자 들 에게 담배 를 한 개비 씩 얻 곤 한다 . 지인 들 에게 과감히 “ 금연 ! ” 을 외쳤 고 , 책상 엔 ‘ 금연 하 자 ’ 라고 쓴 나무 팻말 까지 자기 최면 용 으로 올려놨 지만 공염불 이 된 지 오래 다 . 한 겨울 추위 마저 무릅쓰 고 회사 건물 밖 으로 달려나가 담배 한 개 비 를 피워문 C ( 41 ) 씨 . ‘ 금연 ’ 이 라는 단어 가 담배 연기 사이 로 아른거리 는 듯 하 지만 , 금연 은 왠지 남 의 일 만 같 다 . 한술 더 떠 2008 년 1 월 선보인다는 민간 담배 제조 회사 의 담배 맛 은 어떨지 궁금 해 지 기 까지 한다 . 우리 주위 에서 볼 수 있 는 낯설 지 않 은 풍경 이 다 . 해 마다 빠지 지 않 는 신년 ‘ 건강 설계 ’ 중 하나 인 금연 . 2008 년 에 도 금연 에 재 도전 하 는 흡연 인구 가 적 지 않 을 터 . 하지만 매년 새해 를 맞 아 금연 을 시도 하 는 흡연자 가 전체 의 70 % 에 이르 러 도 굳 은 첫 결심 과 달리 금연 에 성공 하 는 사람 은 드물 다 . 통계 도 이 를 뒷받침 한다 . 한국 갤럽 이 2007 년 1 월 금연 을 시도 한 만 20 세 이상 흡연자 201 명 을 대상 으로 같 은 해 3 월 말 현재 금연 여부 를 조사 한 결과 , 전체 금연 시도 자 중 성공 한 사람 은 18 % 에 그쳤 다 . 연령 대별 금연 성공 률 은 40 대 가 24 % 로 가장 높 았 고 50 대 21 %, 30 대 17 %, 20 대 14 % 순 이 었 다 . 금연 에 실패 한 사람 가운데 57 % 는 시도 일 주일 , 71 % 는 2 주일 만 에 담배 를 피워 금연 의 어려움 을 새삼 실감 케 했 다 . 잘 알려져 있 듯 흡연 은 전 세계 적 으로 예방 가능 한 주요 사망 원인 이 다 . 담배 는 인체 내 거의 모든 장기 를 손상 시키 며 심혈 관계 질환 , 암 , 호흡기 질환 , 뇌중풍 ( 뇌졸중 ) 등 많 은 질환 과 관련 있 다 . 흡연자 2 명 중 1 명 은 흡연 관련 질환 으로 사망 하 며 , 세계 보건 기구 ( WHO ) 에 따르 면 8 초 마다 1 명 씩 흡연 때문 에 사망 한다 . ‘ 익숙 한 것 과 의 결별 ’ 은 언제나 쉽 지 않 은 법 . 하지만 나날이 오르 는 담뱃값 , 가족 의 원성 , 건강 에 대한 걱정 에서 해방 되 는 길 은 금연 뿐 . 담배 없인 살 수 없 을 것 같 다고 ? 그렇 다면 이미 심각 한 니코틴 중독 이 다 . 금연 은 의지 만 으론 쉽 지 않 다 . 체계 적 인 금연 방법 들 을 살펴봄 으로써 ‘ 금연 실패 → 흡연 ’ 의 악순환 고리 를 끊 자 . ( 끝 )