안녕 하 세요 ~~~ 행복 한 삶 을 위해 늘 노력 하 는 수원 망포 원희 영요 가 & 필라테스 수원 광교 원 요가 앤 필라테스 치 유요 가 협회 영통 교육 관 요 기니 입니다 앞 으로 몇 차례 정도 저 요기 니 가 파트너 요가 에 대해 알려 드리 려고 합니다 ^^   오늘 은 먼저 부모 자식 , 부부 , 형제자매 , 친구 , 연인 사이 등 마음 에 맞 는 파트너 와 서로 짝 을 이루 어 실시 함 으로써 신체 적 , 정신 적 건강 을 얻 고자 하 는 파트너 요가 에 대한 소개 를 하 겠 습니다   < 파트너 요가 시 주의 할 점 >   체형 및 유연 성 이 엇 비스 한 사람 과 실시 합니다 . 상대방 을 최대한 배려 해 주 며 정성 을 다 합니다 . 올바른 자세 와 호흡 으로 서로 마음 을 맞춰 가 며 실시 합니다 . 보조자 는 상대방 관절 의 가동 범위 를 조절 하 면서 실시 합니다 . 장난 스러운 말 과 행동 에 집중력 이 떨어지 지 않 도록 주의 합니다 . < 파트너 요가 의 효과 > 상대방 을 이해 하 고 서로 배려 하 며 실시 함 으로 신체 적 건강 뿐 만 아니 라 정서 적 인 친밀감 이 생겨 요가 의 효과 그 이상 을 기대 할 수 있 습니다 . 유연 성 , 근력 , 집중력 , 통제력 이 향상 되 며 , 기쁜 마음 으로 즐겁 게 실시 할 수 있 기 때문 에 요가 의 효과 도 배 가 됩니다 . 혼자 실시 하 기 어려운 자세 들 도 파트너 의 도움 을 받 아 행할 수 있 으므로 초보 자 들 도 부담 없이 편안 하 게 실시 할 수 있 습니다 . 그 무엇 보다 도 수련 하 는 동안 함께 향상 되 는 기쁨 과 만족 을 느낄 수 있 습니다 . ​ 초보 자 도 부담없이 하 실 수 있 는 파트너 요가 다음 시간 에 는 자신 의 신체 중 에서 지나치 게 굳 어 있 는 특정 부위 를 집중 적 으로 개선 시킬 수 있 는 파트너 요가 를 알려 드릴게요 ~~~ 다음 시간 에 만나 요 ~~ 지금 까지   수원 망포   원희 영요 가 & 필라테스 수원 광교 원 요가 앤 필라테스 치 유요 가 협회 영통 교육 관 요 기니 였 습니다 *^^*​  