​ 머드 스콘 내 돈 내산 머드 스콘 맛 추천 , 그 릭 요 거트 후기 , 머드 스콘 다이어트 식단 ​ 요즘 즐겨 먹 고 있 는 머드 스콘 ! 다이어트 시작 전 저 는 빵 순이 와 는 거리 가 먼 밥 순 이 였 거든요 , 근데 다이어트 식단 시작 하 고 나 서 현미밥 과 닭 가슴살 . .. 반복 하 다 보 니 갑자기 빵 이 땡기 길 시작 했 어요 . ​ 제 빵 못 보 셨 어요 ? ​​ 다행 인지 저 의 주변 에 절 밥 처럼 먹 는 다이어트식 단 전문가 친구 ㅋㅋㅋ 가 있 어 머드 스콘 , 망 넛 이 네 와 같 은 건강 한 빵 들 을 추천 받 아 몇 가지 먹 어 보 고 , 그 후 에 머드 스콘 을 주문 해서 이제 는 제 가 더 빠져버린 머드 스콘 솔직 후기 남겨 보 아요 : -)​​​​​​​ 01 : : 머드 스콘 , 어떤 맛 을 고를까 ? ​ ​ 주문 한 머드 스콘 은 스티로폼 박스 안 에 은박 포장 해서 왔 어요 . 아쉬운 점 은 요즘 아이스 팩 은 안 에 물 들 어 있 어 분리수거 가능 한데 , 여기 는 그냥 버려야 하 는 아이스 팩 이 었 어요 . 😢 개선 했 으면 . .​ ​ 두 번 째 로 주문 한 머드 스콘 라인업 ! 머드 스콘 은 맛 이 굉장히 다양 한데 처음 에 는 인기 5 종 세트 - 머드 스콘 베스트 5 ( 카카오 , 단호박 , 무화과 얼 그레이 , 코코넛 망고 , 데이 츠치 아 씨드 스콘 ) 과 친구 가 줘서 먹 어 본 것 중 맛있 었 던 카카오 스틱스 콘 을 주문 했 어요 . ​​ ​ 베스트 5 중 , 제 입맛 에 가장 맛있 었 던 ‘ 데이 츠치 아 씨드 스콘 ’ 을 재 주문 해 보 았 어요 . ​ ​ 이렇게 스틱 모양 도 있 는데 이건 반 씩 먹 기 좋 아서 먹 기 편하 더라구요 . ​​​​​ 머드 스콘 칼로리 , 맛 지도 ( 출처 : 머드 스콘 인 스타 ) ​​ 칼로리 는 큰 차이 는 없 어요 . 다이어트 할 때 안 그래도 신경 써서 챙겨 먹 는데 작 은 칼로리 까지 강박 갖 는 건 안 좋 은 것 같 아요 . 이거 라도 먹 고 싶 은 거 먹 어 아 죠 ? ​ 식이 섬유 와 단백질 이 높 은 편 이 라 영양가 있 고 죄책감 없이 먹 을 수 있 는 스콘 이 라는 타이틀 을 내건 머드 스콘 : -) ​ ( 출처 : 머드 스콘 인 스타 ) # 머드 스콘 맛 지도 귀여운 맛 지도 , 저 는 달달 이 들 이 좋 아요 ◡ ̈ ​​​​​​​ 02 : : 머드 스콘 보관 및 먹 는 방법 포장 도 귀여워 머드 스콘 ~~~_~~ ღ ​ 머드 스콘 은 처음 같이 온 지퍼 백 에 넣 어 고대로 냉동실 행 ! 제 조일 로부터 1 개월 까지 괜찮 다고 해요 . 맛있 어서 그 안 에 반드시 먹 을 듯 *,*​​ ​​​ 해동 방법 ▫ ️ 자연 해 동시 - 15 분 이상 ▫ ️ 에 어 프라이어 - 180 도 , 5 - 6 분 ▫ ️ 전자 렌지 - 눅눅 해 지 니 비추 라고 하 는데 , 살짝 돌리 니 따뜻 해져 갓 만든 것 같 아 저 는 좋 았 어요 . ✨ ​​​​​​ 03 : : 머드 스콘 그릭 요 거트 ​ 매주 화 , 수 , 목 정오 에 만 오픈 하 는 머드 그 릭 요 거트 ! 집 앞 에 그 릭 요 거트 가게 가 생길 예정 인데 , 기다려도 생기 지 않 아 주문 해 본 머드 그 릭 요 거트 ( tmi ~)​ 유통 기한 은 제조 일 로부터 10 일 정도 , ( 가격 : 7900 원 ) ​​​ 머드 그릭 요 거트 하루 권 장량 ( 출처 : 머드 스콘 홈페이지 ) ​ 큰 스푼 두 번 정도 먹 는 게 50 g 정도 로 , 하루 적 정량 이 라고 해요 . 아이 스크림 스쿱 시급 , 크림치즈 처럼 꾸 덕 한 제형 이 라 스쿱 으로 동그랗 게 뜨 면 참 이쁘 더라구요 ღ ’ ᴗ ’ ღ ​ ♥ 꾸 덕 꾸 덕 ♥ ​​​​​​​​ 04 : : 머드 스콘 식단 ( 출처 : 머드 스콘 홈페이지 ) ​​ 머드 스콘 은 식이 섬유 , 단백질 이 높 은 스콘 이 에요 . ​ 저 는 식단 짤 때 일단 탄수화물 을 뭘로 할지 정하 고 메뉴 를 생각 하 는 데 오늘 의 탄수화물 ? - 머드 스콘 or 현미밥 or 고구마 중 한 가지 를 일단 선택 하 고 그 에 어울리 는 메뉴 를 짜 곤 해요 . ​​ 머드 스콘 1 / 2 개 + 그 릭 요 거트 + 과일 + 닭 가슴살 100 g ​ 머드 스콘 자체 가 약 250 칼로리 는 해서 , 짝꿍 과 반 씩 먹 습니다 . ​ ​ 꾸 덕 한 그 릭 요 거트 , 딸기 랑 같이 먹 으면 너무 맛있 더라구요 , ,,,♥ 정말 건강 한 맛 ! ​ ​ 간식 으로 먹 을 때 커피 랑 도 엄청 잘 어울려요 . 스콘 별로 안 좋 아 했 는데 , , , , , 너무 맛있 다 ˘ ◡ ˘ ​​ 이건 스틱 형 으로 , 2 개 씩 포장 되 어 있 는데 하나 씩 나눠 먹 어요 - 자르 지 않 아도 되 서 좋 음 : -)​​​​​ 이제 까지 먹 어 온 머드 스콘 식단 ​ 추가 적 인 단백질 은 꼭 챙겨 주 기 , ​ 후 무스 x 머드 스콘 조합 ​​ 처음 머드 스콘 을 나 에게 알려준 친구 가 얼마 전후 무스 를 만들 어 줘서 스콘 위 에 발라 먹 었 는데 이것 또한 ! 잘 어울리 는 조합 ☁ ️ ☁ ️🤍 ( 직접 후 무스 만들 정도 라니 , , , 너 는 정말 . ... 👍🏻 ) 머드 스콘 . .. is 뭔들 , ​​​ 다이어트 하 는데 갑자기 빵 이 먹 고 싶 을 때 , 빵 순 이 다이어터 들 에게 강력 추천 합 미 다 ! 혹은 간식 으로 건강 한 간식 을 찾 는 분 들 에게 도 추천 할 만 한 머드 스콘 팬 심 가득 담 은 내 돈 내산 솔직 후기 마침 _ *​ ​