유튜브 를 활용 한 홈 트레이닝 영상 추천 리뷰 내 가 직접 보 고 따라 해본 유튜브 홈 트레이닝 채널 추천 리뷰 와 후기 ​​​ 위 사진 영상 이 # 서리 요가 유튜브 보 면서 열심히 따라 하 는 중 ! 요 가 재미나 요 ​​# 요가 요가 를 하 고 싶 은 사람 을 위한 추천 채널 ​ 1 . 서리 요가 요즘 나 의 최애 유튜브 채널 중 하나 인 서리 요가 설명 을 굉장히 천천히 잘 해 주 고 초보 자 들 도 자세 를 따라 하 는데 있 어서 어렵 지 않 도록 한 동작 한 동작 의 포인트 를 잘 잡 아 준다 " 호흡 하 세요 호흡 " 가장 기억 나 는 멘 트 인데 ㅎㅎ 나 는 내 가 호흡 을 하 고 있 다고 생각 하 지만 그렇 지 않 은 경우 가 대부분 이 었 다는 것 그럴 때 마다 호흡 하 라고 해 주 는 멘 트 덕분 에 호흡 도 하 게 된다 영상 을 아주 꾸준히 자주자주 업 댓 해 줘서 이것저것 따라 해 보 는 재미 도 있 다 강추 하 는 유튜브 채널 https : / / youtu . be / sP 7 rHImiix 0 ​​ 2 . 요 가 소년 요가 동작 의 용어 를 하나 씩 말 해 주 면서 자연 스럽 게 요가 에 익숙 해질 수 있 도록 가르쳐 주 는 채널 . 차분 하 고 가벼운 마음 으로 아침 에 도 부담없이 요가 를 하 고 싶 을 때 보 면 좋 은 채널 이 다 아침 에 하 는 요가 저녁 에 하 는 요가 30 일 간 같이 목표 를 잡 고 하 는 요가 등등 함께 뭔가 성취감 을 얻 으면서 하 기 에 좋 은 요가 채널 https : / / youtu . be / hhE 2 hY 0 ovvA ​​# 근력 운동 # 힙 운동 # 힙 업 3 . 심 으뜸 의 힙 으뜸 채널 운동 을 할 때 가장 중요 한 것 은 부 상당 하 지 않 는 것 이 다심 으뜸 채널 은 운동 을 할 때 급하 게 서두르 지 않 도록 해 주 고 동작 을 자세 하 게 설명 을 해 주 고 , 어떤 포인트 에서 자극 을 받 아야 하 는지 관절 이나 몸 을 어떻게 사용 해야 되 는지 에 대한 설명 이 잘 되 어 있 다 부상 없이 건강 하 고 튼튼 한 몸 을 만들 고 싶 을 때 홈 트레이닝 으로 근력 운동 의 기본 , 근육 사용 방법 과 운동 할 때 몸 에 전달 되 는 자극 이 어떤 것 인지 알 고 싶 다면 추천 https : / / youtu . be / QuCkGrFuBfU ​# 유산소 # 홈 트레이닝 # 타바타 4 . Hbro 길 환 TV 집 에서 소음 없이 유산소 운동 으로 전신 을 탈탈 털 버리 고 싶 을 때 따라 하 다 보 면 숨차 고 땀 도 줄줄 흘러내린다 30 분 간 쉬 지 않 고 타바타 형식 으로 운동 을 하 는데 숨 을 몰아쉬 면서 운동 하 는 기분 을 팍팍 느끼 고 싶 다면 추천 한다 운동 을 하 다 마 는 것 같 은 걸 제일 싫 어 하 는데 ㅋㅋ 이분 채널 영상 30 분 짜리 두 개 연달 아 따라 하 고 잠시 드러누웠 다고 한다 굿 https : / / youtu . be / vLU 6 gHTdOqg # 엑스 바이크 # 실내 자전거 5 . 초딩 입맛 자 덕 다른 거 다 귀찮 고 실내 자전거 타 고 싶 을 때 보 면 좋 은 영상 엑스 바이크 옷걸이 로 사용 하 고 있 다가 도 1 시간 후딱 가 게 해 주 고 재미나 게 타 게 해준다 강추 추 ​ https : / / youtu . be / 3 _ d 5 cqdgBuQ ​