물론 해 가 짧 은 겨울 에 는 아침 일찍 일어난다 해도 일조량 이 적 기 때문 에 아침 형 이 되 기 힘들 다 . 그러나 해 뜨 는 시간 이 점점 빨라 지 게 되 는 2 월 이 되 면 상황 은 달라진다 . 해 뜨 는 시간 에 일어나 면 자연스레 생체 시계 가 앞당겨 지 고 , 동트 는 시간 이 갈수록 빨라 지 는 3 ㆍ 4 ㆍ 5 월 을 거치 면 새벽 에 일어나 도 정신 이 맑 고 몸 도 개운 한 아침 형 이 될 수 있 다 .