​ 발레 하 다 다치 면 저 는 정형 외 과 보다 는 한 의원 을 찾 는 편 이 에요 . 뼈 가 부러진 게 아니 라면 사실 정형외과 에서 해 줄 수 있 는 건 크 게 없 다는 느낌 을 많이 받 아서요 . ​ 작년 말 공연 을 준비 하 다가 장요 근 을 다쳤 어요 . 바 하 면서 골반 에서 뚝 소리 가 났 는데 워낙 일상 적 인 일 이 라 토슈즈 신고 작품 연습 도 잘 했 는데 , 아침 에 다리 가 너무 아파서 깰 정도 로 장요 근 에 갑자기 통증 이 생겼 고 걸 을 수 없 을 정도 였 어요 ㅠㅠ ​ 급히 집 근처 병원 을 찾 다가 < 피트 니스 한 의원 > 을 가 게 되 었 어요 . 특이 하 게 피트 니스 헬스 장 + 한 의원 으로 운영 하 는 곳 이 었 어요 . 느낌 이 딱 오 죠 . ​ 부상 으로 한 의원 을 갔 을 때 한 의학 적 치료 , 침 뜸 부황 등 으로 부상 부위 는 회복 될 수 있 지만 , 다시 근력 을 살리 는 재활 까지 는 되 지 않 아 재발 하 게 될 가능 성 이 있 어요 . 그리고 이전 에 사용 하 던 버릇 은 그대로 남 아 또 부상 을 당하 게 될 가능 성 도 크 구요 . 그래서 치료 와 운동 이 같이 해 주 는 것 이 훨씬 더 효과 적 이 에요 . 학생 땐 특별히 부상 으로 힘든 적 이 없 었 는데 ㅜ 나이 가 들 수록 여기저기 조금 씩 고장 이 나 네요 흑흑 . 장요 근 은 상체 와 하체 를 연결 하 는 크 고 중요 한 근육 이 라 다치 고 정말 힘들 었 어요 . 걷 기 도 어려운 상태 가 꽤 오래 갔 고 당연히 더 섬세 하 게 근육 을 써야 하 는 팟 세 , 데 벨 롭 뻬 같 은 동작 들 은 훨씬 더 많 은 시간 이 필요 했 어요 . ​ 공연 을 한 달 정도 앞두 고 있 던 상황 이 라 결국 엔 하차 를 하 게 됐 고 긴급 하 게 다른 무용수 가 투입 돼서 제 역할 을 맡 아 줬 어요 . 공연 날 백 스테이지 에서 무용수 들 을 도우 면서 참 여러 가지 생각 이 들 었 던 기억 이 나 네요 ㅎㅎ 의상 맞추 고 사진 도 다 찍 었 는데 . . ㅎㅎ ​ 안 다치 는 게 가장 좋 지만 , 다쳤 을 때 믿 고 갈 만 한 병원 이 있 다는 건 진짜 든든 해요 . 운동 이나 동작 에 대한 이해 가 있 으시 고 치료 도 그런 방법 으로 이루어져서 전 정말 추천 해요 ! 그리고 다치 거나 아프 면 너무 오래 지켜보 지 말 고 병원 을 꼭 가 세요 . 오래 된 병 일수록 치료 도 오래 걸려요 ! 몸 관리 잘 해서 행복 한 발레 생활 오래오래 할 수 있 게 : )