집 에서 탄탄 하 게 내 몸 을 만들 수 있 는 여자 운동 추천 하 는 홈 필라테스 를 진행할 수 있 는 뷰 릿 툴 로 여자 홈 트 해 본 솔직 후기 를 준비 해 보 았 습니다 ! 잇 님 들 ! 오늘 하루 도 잘 부시 는 하루 보내 셨 나요 ? 요즘 엔 진짜 홈 필라테스 나 여자 홈 트 가 사랑 받 는 시기 가 되 버린 것 같 아요 . 저 는 발목 사고 이후 에 만 4 년 간 운동 을 못 하 다가 다시 하 는 거 라서 처음 엔 돈 많이 들여서 매일 개인 pt 받 고 운동 못 한 거 한 맺혀서 거기 에 유산소 운동 이랑 코어 운동 & 맨손 근력 운동 더 해 주 기 도 하 고 그걸로 안 끝내 고 월 , 수 , 금 은 방송 댄스 학원 까지 다니 면서 진짜 미친 듯이 부시 고 다녔 다가 집 에 있 으려니 얼마나 좀 이 쑤시 던지 진짜 우울 해서 병 걸릴 뻔 했 어요 . ​ 그래서 최근 엔 여자 운동 추천 하 는 코어 운동 좀 해 보 려고 기구 도 사 서 하 고 있 는데요 . 와 , , 집 에서 하 는 필라테스 가 가능 하 고 다이어트 운동 이 가능 하 다니 너무 신기 한 아이템 을 발견 해서 요즘 신나 게 부시 고 있 는데요 . 직접 제 가 운동 하 는 모습 들 이랑 뷰 릿 툴 도 솔직 후기 로 준비 해 보 았 답니다 . 지금 부터 바로 보여 드릴 게 욧 ! ♡♥ 제 가 선택 한 홈 필라테스 세트 제품 이 에요 . 배송 도 꼼꼼 하 게 진짜 잘 도착 해서 기분 좋 았 고요 . 세트 상품 이 라서 구성 은 이렇게 되 어 있 어요 . 베이직 바 와 티칭 밴드 가격 : 98 , 000 원 설명서 도 함께 동봉 되 어 있 어서 쉽 게 따라 할 수 있 었 고 특히 나 유튜브 채널 이 있 어서 처음 기본 적 인 내용 부터 줄 조절 등 참고 하 면서 할 수 있 어서 좋 더라고요 . 우리 는 건강 한 아름다움 을 위해 노력 한 하루 가 삶 을 바꾼다고 믿 습니다 . 이 슬로건 이 진짜 마음 에 쏙 들 더라고요 . 사실 저 처럼 반려 동물 과 함께 하 는 가정 이 거나 아이 가 있 는 가정 에선 위험 한 기구 를 들이 기 참 힘들 죠 ? ​ 더군다나 제 가 이번 에 사전 테스트 통과 되 면서 이젠 필라테스 도 가능 하 겠 다 싶 어서 테스트 받 아 보 려고 했 는데 갑자기 사회 적 거리 두 기 , , , 까지 나오 는 분위기 가 되 어 버려서 기구 를 알아보 니 진짜 엄청 비싸 더라고요 ? 뿐 만 아니 라 집 에 필라테스 기구 나 너무 큰 기구 들 을 들이 면 공간 차지 도 너무 심하 고 인테리어 도 완전 망치 고요 . 거기 에 기본 몇 백 만 원 씩 하 길래 아 , , 그래서 1 회 비용 이 그렇게 비싼가 ? 싶 기 도 하 드라고요 . ​ 하긴 헬스 장 에 있 는 모든 기구 를 들여놓 을 수 없 으니 사실 저 도 개인 PT 비용 이 꽤 비싸 지만 매일 배웠 던 것 처럼 요 . 짜잔 요게 베이직 바인 메인 바 인데요 . 상큼 한 오렌지 컬러 에 크 기 도 앙증맞 아서 인테리어 에 도 방해 없 어서 좋 았 어요 ! 보통 다른 마사지 도구 들 은 1 차원 적 인 디자인 으로 되 어 있 다 보 니 깊 은 근막 까지 풀 어 준다는 느낌 이 전혀 없 었 는데 이 베이직 바 는 40 개 굴곡 으로 설계 되 어 있 다 보 니 확실히 근육 마디 를 세세 하 게 다 풀 어 주 는 느낌 이 들 었 답니다 . 저 도 그래서 여자 홈 트 를 진행 하 고 나 서 는 무조건 스트레칭 을 해 주 는데 요즘 엔 이 베이직 바로 전신 마사지 를 해 주 고 있 어서 너무 시원 하 고 좋 더라고요 . ​ 특히 나 컴퓨터 를 많이 하 는 직업 의 특성 상 오른쪽 날개 뼈 ? 있 는 곳 이 늘 아팠 는데 엄청 시원 해서 깜짝 놀랬 고요 . 원래 진짜 가장 큰 고민 인 종아리 를 시작 으로 온 몸 이 잘 붓 는 편 이 라 진짜 짜증 나 는데 부종 도 심한 편 이 라 관리 샵 에 회원권 끊 어 놓 고 다닐 정도 였 거든요 . ​ 베이직 바로 목 , 어깨 , 허리 , 복부 , 엉덩이 , 골반 , 허벅지 종아리 , 발 심지어 측두근 까지 풀 어 줄 수 있 다고 해서 열심히 해 보 고 있 는데 전신 마사지 로 사용 할 수 있 어서 너무 유용 하 더라고요 . 전신 을 마사지 해 주 면서 잘 풀 어 주 어서 그런 건지 최근 에 좀 더 바디 라인 이 이뻐졌 다고 해 주 시 는 분 들 도 많 아 져서 완전 기분 좋 아 욧 ! 근육 이 완 , 일롱 게 이 션 , 코어 근육 이 3 가지 요소 를 모두 충족 할 수 있 는 올 인 원 홈 필라테스 가 가능 한 베이직 바 와 티칭 밴드 세트라 체형 관리 를 제대로 해 줄 수 있 어서 마음 에 들 었 어요 . 요런 식 으로 실제 필라테스 학원 에서 배우 는 동작 을 집 에서 손쉽 게 할 수 있 으니 여자 운동 추천 아이템 제대로 다 싶 었 죠 . 요건 티칭 밴드 인데요 . 세계 최초 버튼 식 길 이 조절 저항 밴드 로 내 가 원 하 는 길이 로 조절 할 수 있 는 타입 이 라 너무 좋 았 어요 . 실제로 길 이 조절 이 가능 한 모습 도 영상 으로 담 아 보 았 으니까 보 면서 참고 해 주 심 좋 을 것 같 아요 ! 티칭 밴드 에 연결 고리 가 2 개 가 있 는데요 . 완전 힘 있 는 손잡이 가 손걸이 , 발 거이 로 사용 하 는 항목 이 고 좀 얇 은 밴드 는 발목 에 대주 는 용도 로 사용 하 는 밴드 이 고 혹시 라도 힘 을 가할 시 엔 끊어질 수 있 으니까 꼭 처음 에 사용법 을 확인 하 고 운동 하 면 좋 을 것 같 아요 ! 저 도 처음 에 는 읭 ? 왜 고리 가 2 개 이 지 ? 이러 면서 잘 몰라서 그냥 덧대 주 고 여자 홈 트 를 시작 했었 거든요 . 자세히 사용법 을 읽 어 보 니까 발목 에 대 는 고리 구나 , , 싶 었 어요 . 그러 니 사용 전 꼭 사용법 을 숙지 하 고 이용 하 세 욤 처음 어떻게 하 는지 를 유튜브 로 보 고 익힌 다음 엔 같이 오 는 책자 를 보 면서 여자 운동 추천 동작 들 을 따라 하 고 있 는데 핵심 동작 들 도 설명 이 잘 되 어 있 어서 따라 하 기 너무 괜찮 더라고요 . 이렇게 베이직 바 뒷부분 에 티칭 밴드 를 결합 해 주 는 게 끝 이 에요 . 조립도 뭐 가 이리 쉬워 ? 그랬었 답니다 . ㅎ 본인 의 체중 이랑 베이직 바 와 밴드 의 장력 이 서로 시너지 를 일으켜 주 어 운동 효과 를 극대 화 해 주 는 거 에요 . 제 가 최근 에 가장 좋 아 하 는 동작 은 바로 외복 사근 강화 동작 이 랍니다 . 동작 을 반복 할 때 몸 의 중심 을 잡 고 코어 의 힘 으로 오른쪽 이랑 왼쪽 으로 움직이 는 동작 인데요 . 제 가 플랭크 동작 변형 시켜서 트위스트 플랭크 동작 하 는 거 랑 은 또 다른 외복 사근 강화 가 되 어서 진짜 짱짱 맨 ! ㅋ 팔 근력 강화 동작 이랑 외복 사근 강화 동작 을 가장 많이 해 주 고 그 밖 에 TV 영상 에서 보 시 듯 애플힙 동작 이랑 코어 강화 동작 까지 잘 맞춰서 해 주 고 있 는데요 . 이번 에 레깅스 세트 제품 보여 드릴 때 호오 ? 팔 근육 보이 네요 ? , , 라고 까지 콕 찝 어서 말씀 해 주 셔서 완전 좋 았 다죠 ? 낄낄낄 실제로 팔 근력 강화 해 주 는 동작 도 따로 영상 으로 담 아 보 았 으니까 보 면서 참고 해 주 세 욤 ! ㅎ 팔 이 진짜 가늘 어 지 고 있 어서 너무 좋 았 어요 . 42 세 로 나이 많 은 여자 라 진짜 군살 이 어쩜 그렇게 잘 도 느 는지 진짜 짜증 날판 이 었 거든요 . 지금 은 아직 미숙 하 긴 하 지만 영상 보 면서 거울 보 고 잘 따라 해 보 고 있 는데 확실히 온몸 을 스트레칭 해 주 면서 이 단단 한 40 개 굴곡 으로 제작 된 베이직 바로 전신 마사지 까지 해 주 니까 요즘 운동 못 해서 미칠 뻔 했 다가 찌뿌둥 함 이 사라져서 좀 살만 하 고 그러 네요 . ​ 이 분위기 가 지나가 더라도 그냥 집 에서 꾸준히 하 면 될 것 같 아요 . 비싼 돈 안 들여도 되 니까 좋 고 바디 라인 잘 잡 아 줄 수 있 어서 괜찮 은 것 같 아 진심 을 담 아 강추 천 합니다 ! ​ 지금 까지 여자 운동 추천 하 는 홈 필라테스 를 뷰 릿 툴 로 해 본 여자 홈 트 후기 였 습니다 . 참고 하 셔서 우리 모두 건강 해 지 는 그날 까지 같이 부셔 봐요 ! ​ 홈 필라테스 : beaurit [ beaurit ] 여성 의 건강 한 아름다움 을 찾 도록 도와 드립니다 . www . freewear . co . krsmartstore . naver . com 늘 감사 합니다 . 오늘 하루 도 즐겁 고 행복 한 하루 보내 세요 ! ​