단백질 보충 제 추천 헬스 보충 제 먹 으며 슬슬 근육 도 키워 볼까 나 ~~/ 레이지 플래티넘 웨이 안녕 하 세요 ~ 파워 풀 맘 입니다 . .. 작년 10 월 탄수화물 을 미친 듯이 먹 어 대 ~ 겉잡 을 수 없이 늘어난 뱃살 로 심각 한 복부비만 까지    생긴 나 ! !! 팔 , 다리 에 는 살 이 없 고 , 복부 에 만 살 이 몰려 그야말로 거미 형 몸매 가 되 버려 어찌나 보 기 흉하 던지 . .   꾸준히 운동 을 해 왔 는데 도 불구 하 고 , 먹 는 걸 워낙에 좋 아 하 다 보 니 10 년 넘 게 운동 을 해도 유지 는 고사하고 점점 늘어나 는 뱃살 . ... 이대로 는 안 되 겠 어 ? ?? 하 며 중대 한 결단 을 내렸 지요 . . 바로 . . 일 주일 에 세 번 월 . 수 . 금    10 년 가까이 다닌 관악 평생 문화원 을 과감히 그만두 고 , 집 에서 2 km 이나 떨어진 가산동 에 있 는 중앙 헬스 을 등록 하 였 지요 . ... 운동 은 집 에서 가까워야 한다 ~ 가 산동 까지 는 너무 멀 다 ~ 주변 분 들 은 몇 번 다니 다 말 겠 지 ! ! 생각 하 셨 는데 . 벌써 ~ 신대방역 에서 ~~ 가산동 에 있 는 중앙 헬스 를 다닌지 벌써   7 개월 차 . .... 나 의 의지 하나 는   쓰 담 쓰 담 칭찬 해 주 고 싶 어요 . .. ㅋㅋ 내 가 왜 이리 미친 듯이 운동 을 해야 하나 ~ 이 나이 에 내 가 뭐 하 는 짓 인가 ? ? 하 며 때론 ~ 운동 정체기 에 빠져 ~ 힘든 적 도 있 었 지만 고독 한 자신 과 의 싸움 에서 이기 고자 악착같이 운동 한 결과 죽 어라 배 에 힘 을 주 고 , 운동 해도 ~ 옷 위로   뽈록뽈록 나오 는   뱃살 과 출렁이 는 팔뚝 살 이 있 었 던 나 의 몸 이 ~   지금 은 ~ 몸무게 는 꼴 랑 3 kg 밖에 안 빠졌 지만 체지방 이 많이 빠졌 는지 이젠   과감히 상체 를 훅 ~~ 벗 고 탑 만 입 고 요가 를 할 수 있 는 경지 까지 올랐 어요   한 달 만 에 3 kg 감량 ~ 두 달 만 에 5 kg 감량 ~ 하 신 분 들 은 당 췌 어찌 했 길래 이리 많이 감량 이 되 셨 을까 . ... 난 ~~ 반 개월 을 넘 게 왕복 30 분 씩 1 시간 을 달리 고 . .. 에어로빅 1 시간 ( 유산소 운동 ) . ... 스 쿼트 로 15 번 씩 3 세트 . .. 마무리 로 웨이트 트레이닝 ( 무산소 운동 ) . ... 30 분 정도 하 는 걸   7 개월 했는데도 몸무게 는 3 kg 밖에 감량 안 됐 는데 ~~   헬스 관장 님 왈 ) ) 살 을 빼 려면 기본 적 으로 하체 가 튼튼 해야 한다며 . .. 중앙 헬스 다니 기 전 까지   근력 운동 을 안 했 기 에 근력 이 하나 도 없 는 나 의 몸뚱아리 . . 관장 님 말씀 대로 하체 근력 운동 을 꾸준히 했 더니 신기 하 게 어느 순간 나 의 뱃살 에 11 자 로 미세 한 복근 이 보이 더라구요 ~~ 11 자 복근 에 탄력 받 아 ~ 올   겨울 까지   뱃살 에 11 자 와 왕자 복근 만들 어   보 고자 단백질 보충 제 헬스 보충 제 먹 으며 슬슬 근육 키워 보 려 합니다 . ... 다양 한 종류 의   단백질 보충 제 헬스 보충 제 가 있 어 초이스 하 는데 꽤 많 은 시간 을 소비 했 는데요 . ... 여러 날 고민 고민 끝 에 ~ 근육 도 늘리 고 ,   살 도 뺄 수 있 는 ~ 나 에게   맞 는    단백질 보충 제 는 wph 단백질 보충 제 인 레이지 플래티넘 웨 이 라 판단 하 고   웨이 로   결정 ! !!​​    제 품명 : 레이지 플래티넘 웨이 wph 단백질 보충 제 제 조국 : 대한민국 제조사 : ( 주 ) 에프 앤디 코리아 맛 : 더블 초코 ( 코코아 ) 용량 : 2 . 3 kg ​   단백질 보충 제 헬스 보충 제 를 첨 먹 어 보 는지라 ~ 무지 큰 2 . 3 kg 의 대용량 에 놀랐 어요 . ...​   단단히 붙 어 있 는 마개 를 조심히 개봉 하 자 음 ~~~ 달달 한 초코 향 이 솔솔 . ... 곱 디 고운 가루 형태 로 ~~ 초코 향 이 나 는 코코아 같 은 단백질 보충 제 입니다 . ..   단백질 보충 제 헬스 보충 제 " 레이지 플래티넘 웨이 " 에는 쉐 이 커 , 개량 스푼 이 함께 들 어 있 어요 . ..​   25 ml 의 개량 스푼 . ..​   섭취 방법 도 아주 간단 한데요 ~~​​   ▶ 가루 로 된   단백질 보충 제 를   개량 스푼 으로 3 스푼 ( 60 g ) 넣 고 , 물 200 ~ 300 ml 혼합 해서 먹 음 끝 . ..​   쉐이 커 에 WPH 단백질 보충 제 헬스 보충 제 3 스푼 을 넣 고 헬스 장 으로 고고 ! !​ 한쪽 엔 녹차 물 ~ 한쪽 엔 단백질 보충 제 가 들 어 있 는 레이지 플래티넘 웨이 ~~ 11 자 복근 에 왕자 복근 을 위하 여 목표달성 하 는 그날 까지 열심히 달료 ! !!   가산동 에 있 는 중앙 헬스 ~ 제 가 7 개월 째 다니 고 있 는 헬스 장이 예요 . ...​​   GX 실 인데 ~ 여기 서 1 시간 에어로빅 하 고 저녁 엔 요가 도 하 고 . ...​   조금 전 집 에서   갖 고 온 단백질 보충 제 . .... 운동 후 1 시간 이 내 섭취 해서 자극 받 은 근육   얼렁 단백질 보충 해야 겠죠 ~​​   입자 가 고와 ~~ 찬물 에 도   잘 섞이 는 단백질 보충 제 . ..​ 미지근 한 물 300 ml   받 아 쉐 키 쉐 키 . .. 물 과 혼합 하 니 ~~ 아이 들 이 좋 아 하 는 코코아색 이랑 똑같 아요 . ..   단백질 보충 제 를 안 먹 었 을 때 는 ~ 집 에 도착 하 자마자 삶 은 계란 or 두부 or 우유 를 먹 기 싫 어도 단백질 보충 을 위해 꾸역꾸역 먹 어 줬 어야 했 는데 . .. 운동 후 ~ 초코 맛 이 나 는 단백질 보충 제 헬스 보충 제 에 물 만 타 서 꿀꺽꿀꺽 ~~ 간단 하 게 마시 기 만 하 면 되 니 이 보다 더 좋 을 수 가 . ..   초코 맛 이 나 는   맛난 단백질 보충 제 " 레이지 플래티넘 웨이 " 가 있 으니 운동 후 먹 기 도 , 편하 고 맛 도 있 고 ~ 두루두루 넘 간편 해서 좋 아요 . ...​   우유 나 두유 에 타 서 드 심 ~ 맛 과 영양 이 더 좋 은데요 . ..​   오늘 은 ~ 저지방 우유 에 타 서 먹 어 봤 는데 물 에 타 서 먹 었 을 때 보다 고소 함 이 진하 고 훨씬 맛 이 좋 았 어요 . 여러 날 고민 끝 에 ~ 초이스 한 단백질 보충 제 헬스 보충 제 " 레이지 플래티넘 웨이 " 는 단백질 이 45 g 이나 함유 된 단백질 위주 의 웨이 로 . ..​   ▶ 골격 이 크 고 넓 은 편 ~▶ 체중 이 쉽 게 증가 ~▶ 남 들 에 비해 몸통 이 굵 은 편 ~▶ 비교 적 통통 한 체격 을 가진 편 ~▶ 내배엽 , 중배엽 체질 인 분 들 에게 잘 맞 는 타입 의 단백질 보충 제 로 추천 해 드려요 . ... 단백질 보충 제 헬스 보충 제 를 ~ 운동 후 1 시간 이 내 에 꾸준히 섭취 한 지 일 주일 정도 됐 을 때 . . 기분 상 인지 는 몰라도 ~ 11 자 복근 이 기존 보다 더 또렷 해진 느낌 이 예요 . ... 참 ! ! 단시간 에 근육 을   만든 다며 ~ 단백질 보충 제 헬스 보충 제 를 다량 복용 하 시 는 분 들 은 없 겠 죠 . ..▶ 레이지 플래티넘 웨이 는 운동 후 1 시간 이내 취침 1 시간 이내 섭취 하 시 는 게 좋 아요 . . 열심히 운동 하 고 ~ 열심히 단백질 보충 제 마시 고 ~ 꾸준히 노력 하 면 ~ 12 월 쯤 ~ 탄탄 한   근육 이 붙 어 복근 이 생길 수 있 을 꺼 란 희망 을 갖 아 봅니다 . ..   아자 아자 화이팅 ^^*▼ WPH 헬스 보충 제 판매점 , 단백질 보충 제 바디 업 ▼ http : / / www . bodyup . kr / shop / main / index . php