현재 우리 나라 에서 사용 되 고 있 는 대부분 의 식품 첨가물 들 은 매우 엄격 한 평가 과정 을 거쳐 안 전하 다고 입증 된 것 만 을 식품 첨가물 로 사용 할 수 있 도록 정하 고 있 어 안심 해도 되 지만 그렇 다고 무턱대고 섭취 하 는 것 은 곤란 하 다 . 저 열량 감미료 나 합성 첨가물 이 사용 된 식품 들 은 대부분 영양가 가 낮 기 때문 에 인공감미료 사용 식품 을 많이 섭취 하 게 된다면 아무래도 균형 잡힌 영양가 높 은 식품 을 섭취 할 수 있 는 기회 가 줄게 되 기 때문 이 다 .