면역력 키우 는 장내 미생물 저자 김세현 출판 지식 과 감성 # 발매 2020 . 04 . 02 . ​ 오늘 제 가 소개 할 책 은 바이러스 공포 이겨 내 는 방법 면역력 이 키우 는 장내 미생물 입니다 최근 들 어 장내 미생물 에 대한 연구 가 활발히 진행 되 고 미생물 에 대한 발견 이 과학자 들 사이 에서 큰 이슈 가 되 기 도 했 죠 저자 는 이런 미생물 이 우리 건강 에 미치 는 영향 들 을 이 책 을 통해서 안내 하 고 있 습니다 ​ # 세계 책 의 날 여러분 그거 알 고 계신 가요 4 월 23 일 은 세계 책 의 날 이 라고 합니다 오늘 책 의 날 을 맞이 하 여 포스팅 을 하 려고 하 는 데 짧 은 시간 이 지만 책 을 부지런히 읽 었 던 제 사진 을 칭찬 합니다 ​​ 도서명 : 면역력 키우 는 장내 미생물 저자 / 출판사 : 김세현 / 지식 과 감성 쪽수 : 252 쪽 출판 일 : 2020 년 04 월 02 일 출간 ISBN : 9791165520977 ​ 목차 추천 사 의료비 아낄 수 있 는 획기 적 인 방법 ‘ 인체 정화 ’ 장내 미생물 로 난치병 치료 한다 무병 백 세 의 꿈 을 현실 화 시켜 주 는 장내 미생물 올바른 지식 이 건강 염려증 에서 벗어나 게 해준다 ​ 프롤로그 믿 을 건 내 면역력 뿐 ​ 제 1 장 나무 는 뿌리 , 사람 은 장 천연 퇴비 와 화학 비료 의 차이 뿌리 가 튼튼 해야 열매 가 탐 스럽 다 신체 건강 의 첫 번 째 단추 ‘ 장 ’ 장내 플로라 가 튼튼 한 장 을 만든다 장 이 좋 아 하 는 식품 , 싫 어 하 는 식품 건강 한 장 이 면역력 을 키우 고 , 바이러스 도 잡 는다 삶 의 유통 기한 을 설정 하 는 신장 ​ 제 2 장 장 건강 의 열쇠 , 미생물 밝혀 지 는 장내 미생물 의 중요 성 다양 한 미생물 이 건강 한 장 을 만든다 묵정밭 의 비밀 은 지력 을 회복 하 는 것 인 체 정화 의 시작 은 ‘ 소화계 의 휴식 ’ 장내 유익 균 이 대사 효소 를 아껴 준다 ​ 제 3 장 미생물 과 의 공존 어떻게 서로 돕 는 미생물 과 인간 효모 가 미생물 이 라면 효소 는 생명 의 열쇠 우울증 의 원인 이 장내 부패 ? 전염병 돌 면 당뇨 환자 가 가장 위험 하 다 ? 양날 의 검 ‘ 염증 ’ 을 관리 하 라 짧 은 사슬 지방산 이 장 누수 를 막 는 다병 주 고 약 주 는 현대 의학 ​ 제 4 장 거름 이 땅 을 살리 고 , 발효 배 양물 이 장 을 살린다 신종 전염병 의 창궐 은 자연 을 파괴 한 대 가 땅 을 기름지 게 하 는 거름 , 장 을 살리 는 발효 식품 복합 발효 배 양물 의 놀라운 효과 부패 , 발효 , 숙성 , 복합 발효 배 양물 은 어떻게 다른 가장 내 미생물 이 좋 아 하 는 식품 의 공통 점장 이 회복 되 면 , 몸 이 회복 되 고 , 마음 도 회복 된다 뿌리 를 살린 후 시작 되 는 인체 정화 ​ 제 5 장 삶 을 발효 시켜라 복식호흡 이 튼튼 한 장 을 만든다 장 건강 을 위해 좋 은 물 을 마셔 라장 의 기능 을 높이 는 햇빛 잘 먹 는 것 만큼 잘 굶 어야 한다 운동 으로 지키 는 장 건강 충분히 자 야 장 이 건강 한 이유 감사 하 는 마음 이 장 건강 을 지킨 다배 를 따뜻 하 게 , 몸 을 따뜻 하 게 인체 정화 의 출발 은 장 정화 ​​ 무병 백 세 꿈 은 인체 의 뿌리 장 건강 에 달려 있 다 건강 한 장 이 며 능력 을 키우 고 바이러스 도 잡 는다 건강 십계명 인체 정화 프로그램 이제 선택 이 아닌 필수 ​​​​​​ 장내 미생물 의 역할 은 음식물 의 소화 비타민 합성 지방 축적 조절 면역력 등 으로 요약 된다 저자 는 책 을 통해서 장내 미생물 들 이 어떤 역할 을 하 는지 건강 한 사람 과 그렇 지 못한 사람 의 장내 미생물 들 이 어떻게 구성 되 는지 소개 를 하 고 있 다 미생물 에 대해 잘 알 지 못하 는 사람 들 이 이 책 을 읽 으면 저자 가 말 하 고자 하 는 내용 을 쉽 게 이해 할 수 있 고 미생물 의 중요 성 을 깨닫 게 될 것 이 다 최근 연구 결과 에 따르 면 장내 미생물 들 이 사람 의 정신 적 인 질환 성격 건강 까지 영향 을 미친다고 하 는데 저자 는 장내 미생물 이 자폐증 우울증 불면증 같 은 정신 적 인 문제 까지 밀접 한 연관 이 있 다고 안내 하 고 있 다 인류 의 역사 속 의 미생물 들 이 영향 을 미친 것 많이 있 었 다 알코올 의 발견 부터 시작 하 여 우리 가 먹 는 발효 음식 그리고 페니실린 까지 미생물 이 음식 을 어떻게 발효 하 느냐 부패 하 느냐 에 차이 는 우리 가 어떻게 받아들이 냐 따라 달려 있 다 미생물 이 영양분 을 분해 하 여 우리 에게 도움 이 되 면 발효 도움 이 되 지 않 으면 부패 라고 판단 된다 우리 의 평소 식습관 이 어떻게 중요 한가 우리 부모 님 께서 는 늘 야채 식물 들 을 많이 먹 으라고 했 다 야채 같 은 식물 들 이 장내 미생물 들 의 먹이 가 되 고 결국 우리 몸 을 건강 하 게 만드 는 과정 중 에 필요 한 것 이 기 때문 이 다 ​ 나 는 이 책 을 읽 고 나 서 부터 앞 으로 내 가 어떤 음식 을 먹 어야 될지 어떤 생활 을 해야 될지 고민 하 게 되 었 다 평소 식단 때 도 육류 위주 의 음식 보다 는 채소 위주 의 음식 을 많이 만들 려고 하 고 또 많이 섭취 하 려고 한다 그리고 평소 먹 던 유산균 음료 도 꾸준히 복용 을 하 고 건강 음식 을 통해서 나 의 몸 도 건강 하 게 만들 려고 한다 ​​​​​​​# 건강 정보 # 건강 책 추천 # 장내 미생물 # 면역력 증가 # 면역력 키우 기 # 장 건강 # 감염 예방 # 장내 유익 균 ​​​​ ​