' 조주현 의 다이어트 비법 >> - 지방 분해 해 주 는 양파 탕 ▶ 재료 : 양파 3 개 , 생수 1 . 양파 는 흐르 는 물 에 씻 어 줍니다 . 2 . 냄비 에 양파 껍질 과 뿌리 를 통째 로 넣 고 물 을 부 어 줍니다 . 껍질 과 뿌리 를 통째 로 넣 고 끌 어 줘야 다이어트 효과 가 있 다고 합니다 . 물 의 양 은 양파 가 잠기 도록 부 어 주 면 됩니다 . 그리고 1 시간 정도 끓여 줍니다 . 3 . 다 끓인 후 흐물흐물 한 양파 를 꺼내 서 삼 베보 자기 에 넣 고 꽉 ~ 짜 주 면 양파 탕 이 완성 됩니다 ~ 조주현 만 의 노하우 ! ! -> 양파 탕 을 식힌 후 냉장고 에 넣 어 두 고 시시때때로 마셨 다고 합니다 . ^^ 조주현 의 다이어트 비법 >> - 밥 의 양 을 줄여 주 는 양파 비빔밥 ▶ 재료 : 삶 은 양파 , 밥 , 참기름 , 간장 달 이 고 남 은 양파 를 밥 위 에 올리 고 , 참기름 과 간장 을 넣 고 비벼 줍니다 . 조주현 씨 는 양파 는 버릴 게 없 다고 합니다 . 양파 비빔밥 을 먹 으면 밥 의 양 을 줄일 수 있 어 다이어트 에 큰 효과 를 보 았 다고 합니다 . 조주현 의 양파 를 냄새 제거 비법 -> 우려낸 녹차 잎 씹 어 먹 기 조주현 씨 는 녹차 잎 을 껌 처럼 씹 어 먹 으면 양파 입 냄새 걱정 을 해결 해 준다고 합니다 . 조주현 의 운동 비법 >> 조주현 씨 는 운동 을 할 때 운동 효과 를 높이 기 위해 , 몸 을 최대한 불편 하 도록 트레이닝 복 대신 청바지 를 입 고 , 발목 에 는 각각 1 kg 모래주머니 를 차 고 걷 기 운동 을 꾸준히 했 다고 합니다 . 당뇨병 고친 조규옥 할아버지 의 비법 조규옥 할아버지 의 비법 >> - 당뇨 엔 생 양파 당뇨병 약 을 거부 하 고 식이 요법 을 선택 한 조규옥 할아버지 는 세끼 를 꼭 양파 와 함께 드셨 다고 합니다 . 조규옥 할아버지 의 비법 >> - 당뇨 엔 양파 된장 졸임 ▶ 양파 된장 졸임 1 . 양파 와 고추 를 잘 게 썰 어 줍니다 . 2 . 양파 와 고추 를 된장 에 비벼서 볶 아 줍니다 . 여기 에 물 을 넣 고 졸여 주 면 완성 됩니다 . 조규옥 할아버지 는 당뇨병 이 있 으셔서 물 대신 양파 달 인 물 을 넣 어서 졸였 다고 합니다 . 3 . 양파 된장 졸임 을 밥 위 에 올려 비벼서 먹 으면 맛있 다고 합니다 . 양파 마니아 장은주 주부 만 의 비법 양파 오래 보관 하 는 법 >> 스타킹 으로 양파 보관 하 기 장은주 주부 는 올 나간 스타킹 을 이용 해 양파 를 보관 한다고 합니다 . 양파 가 서로 맞닿 아 있 으면 상처 가 나 고 습기 가 차 기 쉽 기 때문 에 스타킹 에 양파 하나 를 넣 고 매듭 을 짓 고 , 그 위 에 또 양파 를 넣 고 매듭 을 짓 는 식 으로 양파 를 보관 , 양파 와 양파 사이 가 서로 닿 지 않 게 한다고 합니다 . 그리고 쓸 때 마다 하나 씩 잘라서 쓴다고 합니다 . 장은주 주부 만 의 비법 >> - 아이 들 의 목감기 에 좋 은 양파 냉찜질 ▶ 양파 냉찜질 1 . 양파 잘 게 다져서 , 거즈 위 에 올려서 묶 어 줍니다 . 2 . 거즈 를 30 분 정도 냉동실 에 넣 어 뒀 다가 목 에 올려 냉찜질 합니다 . 장은주 주부 는 아이 들 이 감기 걸렸 을 때 약 먹이 는 것 보다 양파 냉찜질 을 한다고 합니다 . 냉동실 에 양파 를 넣 어 두 면 맵 지 도 않 고 냄새 도 적 게 나 서 아이 들 도 큰 거 부감 없이 사용 할 수 있 다고 합니다 . 장은주 주부 만 의 비법 >> - 어른 감기 잡 는 양파 포도주 ▶ 양파 포도주 만들 기 1 . 깨끗이 씻 은 양파 를 통째 로 병 에 넣 고 , 포도주 를 부 어 줍니다 . 2 . 양파 포도주 를 2 - 3 일 간 실온 에 보관 합니다 . 실온 에 2 ~ 3 일 정도 두 면 양파 에서 물 이 나와 포도주 와 더 잘 어우러 진다고 합니다 . 3 . 양파 는 건져 내 고 원액 을 병 에 담 고 냉 장보관 합니다 . 양파 포도주 는 냉 장보관 후 하루 에 소주잔 으로 1 잔 정도 드 시 면 감기 예방 에 좋 다고 하 고요 . 감기 기운 이 있 을 때 는 냄비 에 양파 포도주 를 따뜻 하 게 데운 후 꿀 한 스푼 을 넣 어서 마시 면 아주 좋 다고 합니다 . * 실제로 프랑스 에서 는 예 로부터 감기 예방 을 위해 , 글루 ( 따뜻 한 ) 와인 을 마시 는 민간 요법 이 전해져 내려오 고 있 다고 합니다 . 장은주 주부 만 의 비법 >> - 양파 를 싫어하 는 아이 를 위한 양파 피자 스테이크 ▶ 양파 피자 스테이크 만들 기 1 . 양파 는 1 cm 두께 로 동그랗 게 잘라서 올리브 오일 을 위 에 바른 후 소금 과 후추 를 조금 씩 뿌려 프라이팬 에 익혀 줍니다 . 양파 를 썬 다음 에 찬 물 에 담가 두 면 매운 맛 이 쏙 빠진다고 합니다 . 2 . 베이컨 , 송이버섯 , 홍 피망 , 청 피망 을 0 . 5 cm 정도 로 잘 게 썰 어 프라이팬 에 익혀 줍니다 . 이 재료 들 이 없 을 경우 냉장고 에 있 는 재료 들 만 사용 해도 됩니다 . 3 . 익힌 양파 위 에 토마토케첩 을 바르 고 , 익혀둔 야채 를 올린 후 그 위 에 옥수수 와 피자 치즈 를 얹 어 전자레인지 에서 치즈 가 녹 을 정도 로 2 ~ 3 분 정도 익혀 줍니다 . 4 . 완성 되 면 파슬리 가루 를 뿌려 줍니다 . 도움 주 신 분 이화여대 가정 의학 과 전문 의 심경원 교수 님 02 - 2650 - 5114 양파 협조 1 . 무안 황토 양파 즙 ( 양파 ) 080 - 002 - 0077 2 . 화곡 시장 상점 진흥 사업 협동조합 2606 - 4500 - 유진 정육점 2697 - 9740 - 형제 야채 가게 2692 - 3927 3 . 건강 종합 몰 ( 혈당 계 ) http : / / www . dang - nyo . co . kr / 02 - 2603 - 7623 4 . 이금희 피부 관리 연구소 780 - 5020 > * 감기 예방 비법 - 감기 기운 이 있 거나 목 을 혹사 시켰 을 때 헤어 드라이어 로 목 뒤 를 따듯 하 게 해준다 . 뒷 목 의 경추 7 번 은 대추 라는 혈 자리 로 몸 의 양기 를 소통 시키 고 한기 를 몰아내 는 경혈 점 으로 초기 감기 , 오한 , 기침 , 뒷 목 뻣뻣 함 등 의 효과 에 좋 다 . * 이혁재 의 탈모 예방 비법 - 탈모 예방 을 위해 생강즙 과 참깨 기름 으로 두피 를 마사지 한다 . 탈모 는 신장 의 기능 이 떨어지 거나 혈액 흐름 이 좋 지 못할 때 발생 하 기 때문 이 다 . 혈관 을 따뜻 하 게 확장 시켜 혈액 의 흐름 에 도움 이 되 는 생강 을 두피 에 고루 바른 다음 20 분 뒤 에 헹 거 준다 . 또 , 혈액 을 보하 고 영양 을 공급 해 주 는 참깨 ( 들깨 ) 기름 을 바르 면 효과 를 볼 수 있 다 . * 멀미 예방 비법 - 매실 은 비위 와 간 의 기능 을 향상 시켜 구토 증상 을 가 라 앉히 는 효과 가 있 다 . 차 를 탈 때 매실 을 입 에 물 고 있 거나 배꼽 에 붙여 주 면 멀미 를 완 와 시켜 주 는데 도움 이 된다 . * 저 칼로리 고구마 샐러드 만드 는 비법 1 . 고구마 를 빨리 익 게 하 기 위해 다시마 를 넣 고 찐다 . 다시마 의 알긴산 과 요오드 성분 이 고구마 를 빨리 익 게 해 주 고 , 맛 을 좋 게 한다 . 2 . 저 칼로리 두부 마요네즈 드레싱 만드 는 비법 재료 : 두부 1 / 2 , 식초 2 큰 술 , 머시 터드 소스 1 큰 술 , 소금 1 작 은 술 위 재료 를 믹서 에 넣 고 10 초간 돌리 면 완성 ! 3 . 고구마 가 익 었 는지 확인 하 는 비법 고구마 가 덜 익 었 을 경우 고구마 에 열 과 물 을 가하 면 녹말 성분 이 끊 어 지 면서 밖 으로 배출 되 어 성냥불 이 꺼진다 . 고구마 가 완전히 익 은 경우 녹말 이 굳어져 더 이상 밖 으로 배출 되 지 않 아 성냥불 이 계속 탄다 . * 포도 없이 포도 주스 만드 는 비법 ① 검 은 콩 10 g + 물 100 cc 를 30 분 정도 삶 는다 . ② 레몬 즙 ( 국물 100 cc 당 반개 ) 를 넣 으면 색 이 변한다 . ③ 위 의 혼합물 에 사이다 또는 탄산수 와 설탕 을 2 배 정도 희석 하 면 완성 ! * 베인 상처 응급 지혈 비법 달걀 껍질 막 의 케파 린 성분 이 혈액 을 응고 시켜 출혈 을 멎 게 하 는 작용 을 한다 . 공유 하 기 글 요소