사람 에게 주어지 는 모든 스트레스 는 크 게 나누 어 외부 환경 에서 주어지 는 외 적 인 자극 과 신체 의 내부 에서 생리 적 으로 발생 하 는 내 적 인 자극 의 두 가지 로 구분 된다 . 외 적 인 자극 이 라 하 면 주위 환경 에서 발생 하 는 모든 자극 , 예 를 들 면 복잡 한 대인 관계 에서 일어나 는 문제 들 , 직장 에서 의 좌절 , 가까운 사람 과 의 이별 이나 죽음 등 감정 적 불 안정 을 초래 하 는 사건 들 , 또는 신체 적 과로 등 을 말 한다 . 내 적 인 자극 이 라 하 면 성 적 인 욕망 , 의존 적 인 욕구 , 공격 적 본능 등 을 포함 한 모든 생체 내부 의 생리 적 욕망 을 말 한다 .