***** 효능 ***** 1 . 항암 효과 대한 암협 회의 ` 암 예방 15 개 수칙 ` 에 는 ` 된장국 을 매일 먹 어라 ` 는 항목 이 들 어 있 어요 . ^^ 마늘 , 생강 , 콩 , 양배추 , 당근 등 과 함께 대표 적 인 항암 식품 으로 꼽히 는 된장 . ^^ 실제로 된장국 을 매일 먹 는 사람 은 위암 에 걸릴 확률 이 현저히 낮 다고 하 니 된장 먹 기 를 생활 화 하 는 게 좋 답니다 . ^^ 된장국 은 짧 은 시간 에 끓여 된장 속 의 유익 한 균 과 미생물 을 죽이 지 않 는 것 이 좋 아요 . ^^ 2 . 노화 예방 노화 는 신체 의 산화 작용 에 의해 이루어지 는 만큼 항산 화 작용 을 하 는 식품 을 많이 먹 으면 노화 를 예방 할 수 있 죠 . ^^ 천연 항산 화 제품 으로 꼽히 는 된장 에 는 몸속 의 산화 작용 을 억제 시키 는 사포닌 과 이소 플라본 , 토코페롤 등 이 풍부 하 게 들 어 있 어 노화 예방 효과 가 매우 크 답니다 . ^^ 또 된 장속 의 멜 라노이 딘 성분 은 인슐린 의 원활 한 분비 를 도와 당뇨 증상 을 개선 하 는 데 도 효험 이 있 다는군요 . ^^ 3 . 변비 예방 식이 섬유 와 유산균 을 풍부 하 게 함유 하 고 있 는 된장 은 장 의 연동 운동 을 활발 하 게 해 배변 활동 을 도와 줘요 . ^^ 아침 공복 때 물 이나 요구르트 , 우유 등 에 분말 청국장 을 타 서 먹 거나 환 청국장 을 씹 어 먹 으면 장 이 더부룩 하 거나 가스 가 차 는 증세 에 금세 효과 를 볼 수 있 답니다 . ^^ 4 . 뇌 기능 촉진 및 골다공증 예방 된장 의 지방 성분 에 많이 함유 된 레시틴 은 뇌 기능 을 돕 고 기억력 이나 학습 능력 , 집중력 등 을 높여 준대요 . ^^ 때문 에 학업 에 지친 수험 생 은 높 은 학업 성취도 를 위해 , 노인 들 은 노인 성 치매 예방 을 위해 된장 을 먹 는 것 이 좋 답니다 . ^^ 한편 폐경기 여성 이 된장 을 즐겨 먹 으면 뼈 가 튼튼 해져 골다공증 을 예방 할 수 있 고 , 폐경기 증상 도 예방 할 수 있 다는군요 . ^^ 5 . 미 용 효과 , 다이어트 효과 예 브 고 멋진 몸 을 갖 는 것 은 모두 의 로망 . ^^ 최근 에 는 발효 식품 에 관심 을 기울이 는 사람 들 이 더욱 많 아 지 면서 다양 한 연구 결과 도 속속 발표 되 고 있 어요 . ^^ 그 중 가장 즐거운 소식 은 바로 된장 의 비 만 억제 효과 인데 끊임없 는 다이어트 의 실패 로 실의 에 빠진 모든 사람 에게 희소식 . ^^ 가수 옥주현 이 다이어트 를 할 때 환 청국장 을 아침 마다 먹 었 다는 이야기 는 이미 많이 알려진 사실 . ^^ 하지만 된장 은 다이어트 외 에 도 피부 미용 에 매우 효과 적 이 래요 . ^^ 된장 속 의 유리 리놀레산 이 멜라닌 색소 의 합성 을 억제 해 기미 와 주근깨 를 없애 고 , 비타민 B , E 는 피부 를 싱싱 하 고 탱탱 하 게 유지 해 준 다는군요 . ^^ 이상 정보통 sasin 이 었 습니다 . ^^ 공유 하 기 글 요소