' 삐죽삐죽 ' 튀어나온 뱃살 , 잦 은 다이어트 부작용 무리 한 욕심 으로 인해 한 달 에 5 kg 이상 의 다이어트 계획 을 세웠 을 경우 제지 방량 은 그대로 있 고 근육 이 손상 돼 수분 이 빠지 는 경우 가 대체로 많 다는데 있 다 . 그러면 체형 이 예쁘 게 빠지 지 도 않 고 기운 도 없 어 지 며 몇 달 후 먹 는 양 을 조금 이 라도 늘릴 경우 요요 현상 이 생기 게 돼 다이어트 의 굴레 에서 벗어나 지 못하 게 된다 . 여성 들 이 자신 의 몸무게 를 1 년 이상 그대로 유지 하 는 경우 가 적 은 이유 도 여기 에 있 다 . 6 개월 ~ 1 년 이 지나 면 살 을 빼 기 전 으로 돌아오 거나 더 체중 이 증가 하 기 때문 . 신체 는 보상 심리 가 있 기 때문 에 먹 던 양 을 긴급히 줄이 면 몸 이 원해서 줄이 는 것 이 아니 라 의식 적 으로 줄이 는 것 이 기 때문 에 머릿속 은 항상 기존 에 먹 던 양만 을 생각 하 게 돼 있 다 . 하지만 인간 에게 는 이성 이 있 기 때문 에 억지로 먹 고 싶 은 욕구 를 꽉 짓누르 거나 약 을 먹 어서라도 양 을 조절 하 려 애쓴다 . 이렇게 해서 살 을 뺄 경우 예전 의 먹 던 양 으로 돌아가 게 되 면 몸 은 위기감 을 느껴 대부분 지방 으로 축적 을 하 게 된다 . 즉 언제 다가올지 모르 는 전쟁 에 대비 해 식량 을 비축 해 두 는 이치 와 같 다 . 이렇게 다이어트 를 해서 살 을 빼 고 얼마 지나 지 않 아 살 이 찌 고 또 다이어트 를 하 게 되 는 현상 을 계속 적 으로 반복 하 게 되 면 몸무게 는 같 을지라도 지방 이 군데군데 붙 어서 체지 방량 이 훨씬 높 아 지 게 된다 . 그래서 살 이 삐죽삐죽 나오 는 원인 이 되 는 것 . 이런 요요 현상 을 자주 겪 게 되 면 살 을 빼 기 가 더 힘들 어 지 게 된다 . 사람 마다 유독 살 이 잘 붙 는 부위 가 다르 기 때문 이 다 . 올바르 지 못한 다이어트 를 할 때 마다 특정 부위 에 지방 이 차곡차곡 쌓이 기 때문 에 훗날 에 는 잘 살 이 빠지 지 않 는 체형 으로 변하 게 된다 . 게다가 체지방 분석 은 일반 가정 에서 는 쉽 게 할 수 없 으므로 사람 들 은 자신 의 몸무게 와 보이 는 것 만 을 보 고 체크 하 게 돼 그 위험 성 에 대해 감지 를 할 수 없 다 . 이럴 경우 특정 부위 에 쌓이 지방 은 운동 을 하 고 약 을 먹 어도 살 을 빼 기 가 남 들 보다 어렵 다 . 세종 병원 가정 의학 과 김수연 과장 은 " 병원 에서 비만 치료 를 할 때 는 기간 을 따로 정해 놓 고 치료 하 지 않 는 이유 도 사람 마다 개인차 가 있 기 때문 이 다 " 며 " 사람 의 지방 세포 안 에 는 수 용세 라고 하 는 반응 을 받아들이 는 주머니 가 있 어 지방 을 축적 하 려는 부위 가 개인 마다 달라 무조건 적 인 다이어트 는 금물 이 다 " 고 설명 한다 . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 무리 하 게 다이어트 하 지 마시 고 차근차근 길 게 보 며 나아가 십시요 정석 다이어트 가 최고 입 니당 ~^^ ( 오디오 왈 ) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ------------------------- 66 만 회원 의 성공 다이어트 / 비 만과 의 전쟁 http : / / cafe . daum . net / slim 공유 하 기 글 요소