⊙ 가물치 : 가물치 를 소금 이나 간장 을 넣 지 않 고 끓여서 끼니 마다 먹 거나 회 를 쳐서 먹 어도 좋 은데 이뇨 작용 을 하 기 때문 에 조직 사이 에 있 는 물 을 몸 밖 으로 내보내 어 몸무게 를 줄일 수 있 다 . ⊙ 호 박 : 잘 게 썰 어서 짓찧 은 다음 즙 을 내 어 끼 니 사이 에 먹 는데 국 을 끓여 먹 거나 쪄서 먹 는 것 도 좋 은데 호박 또한 이뇨 작용 이 있 어 몸무게 를 줄일 수 있 다 . 그리고 비만 이 심한 편 이 면 늙 은 호박 큰 것 3 개 , 대추 3 되 , 깐 생강 2 kg 을 솥 에 넣 고 물 을 듬뿍 부 어 달여서 적당히 나누 어 먹 으면 효과 를 볼 수 있 다 . ⊙ 흰 솔 뿌리혹 ( 백복령 ) , 둥굴레 , 마 : 흰 솔 뿌리혹 5 g , 둥굴레 20 g , 마 2 g 을 달여 하루 3 번 에 나누 어 식간 에 먹 으면 좋 다 . ⊙ 잣 ( 해송자 ) : 9 - 12 g 을 하루 3 번 에 나누 어 식전 에 먹 거나 잣 씨알 죽 을 쑤 어 먹 어도 좋 다 . 잣 씨 에 는 리놀산 을 비롯 한 식물 성 지방 이 대단히 많이 들 어 있 는데 이 와 같 은 성분 들 은 중성 지방 을 비롯 한 콜레스테롤 을 녹이 는 작용 이 있 다 . 그러므로 비만 인 사람 들 이 먹 으면 몸무게 를 줄일 수 있 다 . 또한 잣 에 는 약간 의 단백질 있 으므로 몸 이 허약 해지지 않 으면서 몸무게 를 줄일 수 가 있 다 . ⊙ 녹두 , 다시마 : 녹두 다시마 를 각각 100 g 씩 한 첩 으로 하 여 하루 한 첩 씩 삶 아 먹 으면 비만 에 효과 를 볼 수 있 다 . ⊙ 다시마 , 초결명 : 다시마 10 g 과 초결명 ( 볶 은 결명자 ) 15 g 을 물 에 달여 초결명 을 건져 버리 고 다시마 와 물 만 먹 다 . ⊙ 뽕나무 잎 : 뽕나무 잎 을 한줌 씩 달인 물 을 아침 저녁 으로 매일 마신다 . ⊙ 미나리 즙 : 미나리 를 즙 을 내 어 매일 식사 후 에 한 잔 씩 마신다 . ⊙ 옥수수 수염 : 옥수수 수염 을 우려내 어 차 대신 마시 면 효과 를 볼 수 있 는데 이 처방 은 만성 신장염 , 방광염 , 담낭염 , 풍습 통 , 고 혈압 에 도 효과 가 있 는 것 으로 알려져 있 다 . ⊙ 한증 치료 증기탕 : 매일 1 ∼ 2 번 씩 약 60 ~ 70 ℃ 의 증기탕 속 에 3 ~ 5 분 씩 들어가 있 으며 효과 가 있 다 . 건 열탕 : 약 80 ℃ 의 건열 증탕 속 에 3 분 동안 들어가 있 다가 40 ℃ 의 욕조 에 5 분 동안 들어 는 방법 을 3 ∼ 5 번 반복 한다 . 광열 탕 : 햇빛 을 이용 하 여 만든 광열 탕 속 에 한 번 에 약 5 분 동안 씩 들어가 있 는 방법 으로 하루 3 ~ 4 번 반복 하 면 효과 를 볼 수 있 다 . 공유 하 기 글 요소