술 을 안 마시 는 사람 도 비 만 , 잘 못 된 식생활 등 으로 간암 의 씨앗 ‘ 지방간 ’ 이 생길 수 있 다 . 간 에 도 살 이 찐다 . 간 의 5 % 이상 을 지방 이 채우 면 이 를 ' 지방간 ' 이 라 부른다 . 지방간 은 술 로 인한 ' 알콜 성 지방간 ' 과 술 과 상관 없이 당뇨병 · 고지혈증 과 같 은 대사 질환 때문 에 생기 는 ' 비 알콜 성 지방간 ' 으로 나뉜다 . 최근 서구 화 된 식생활 과 과도 한 영양 섭취 로 인해 비 알콜 성 지방간 이 급격히 늘 었 는데 , 방치 하 면 간경변 , 간암 으로 까지 진행 될 수 있 어 주의 가 필요 하 다 . 비 알콜 성 지방간 , 5 년 새 2 . 5 배 증가 예전 에 는 음 주로 인한 지방간 이 많 았 지만 , 최근 에 는 술 을 전혀 마시 지 않 거나 소량 만 마시 는 데 도 지방간 이 생기 는 경우 가 훨씬 더 많 다 . 건강 보험 심사 평가 원 에 따르 면 알코올 성 지방간 으로 병원 을 찾 은 환자 2019 년 3 만 1283 명 이 지만 , 비 알코올 성 지방간 은 9 만 9616 명 에 이르 렀다 . 2015 년 2 만 8368 명 에서 250 % 나 증가 한 수 치 다 . 비 알콜 성 지방간 은 알콜 성 지방간 과 유사 하 게 간 에 지방 이 만성 적 으로 쌓여 생긴다 . 알콜 성 지방간 이 과음 으로 생기 는 데 반해 대부분 비 만 , 당뇨병 , 고지혈증 등 대사 질환 과 연관 되 어 발생 한다 . 실제로 비 만 , 당뇨병 , 고지혈증 을 앓 는 환자 중 상당수 가 지방간 을 앓 고 있 다 . 강동 경희대병원 소화기 내과 신현필 교수 는 " 과식 이나 운동 부족 , 스트레스 , 내장 지방 등 이 우리 몸 에 인슐린 저항성 을 불러오 고 , 인슐린 저항성 을 가진 대사 상태 가 간 에 영향 을 미치 면서 비 알콜 성 지방간 이 생긴다 " 며 " 술 을 전혀 마시 지 않 더라도 , 비만 이나 내장 지방 , 과도 한 탄수화물 섭취 가 지방간 을 유발 할 수 있 다 " 고 말 했 다 . 지방간 내버려 두 면 간기능 저하 · 손상 간 은 살 이 쪄도 티 를 내 지 않 는다 . 그래서 지방간 은 특별 한 증상 이 없 다 . 가끔 가벼운 복부 통증 이 있 지만 , 대다수 가 피로감 을 호소 한다 . 염증 을 동반 하 지 않 는 단순 지방간 은 두려워할 필요 가 없 지만 , 내버려 두 면 간 기능 이 떨어지 고 손상 을 입 을 수 있 다 . 신현필 교수 는 " 특히 최근 급격히 늘 고 있 는 비 알콜 성 지방 간염 의 경우 예후 가 좋 지 않 아서 간 섬유 화 나 간경변증 , 심해 지 면 간암 까지 등 심각 한 질환 으로 진행 할 수 도 있 으므로 더욱 철저 한 관리 가 필요 하 다 " 고 강조 했 다 . 지방간 을 내버려 두 면 간 이 딱딱 해진다 . 간 섬유 화 는 간 조직 의 손상 과 재생 을 반복 하 면서 굳어지 는 증상 으로 , 이 과정 이 지속 되 면 간경변증 으로 발전 한다 . 간경변 은 간세포 가 파괴 되 고 정상 조직 이 사라지 면서 간기능 이 상실 되 는 만성 질환 으로 간암 을 일으키 는 주요 원인 이 다 . 신현필 교수 는 " 일단 간 섬유 화 가 진행 되 면 정상 조직 으로 되돌릴 방법 은 없 다 " 라면서 " 지방간 을 앓 고 있 다면 손상 이 일어나 지 않 도록 평소 잘 관리 하 는 것 이 관건 " 이라고 말 했 다 . 증상 없 는 만큼 정기 검진 으로 발견 해야 지방간 은 증상 이 없 어 혈액 검사 와 간기능 검사 등 정기 검진 에서 확인 하 게 된다 . 비 알콜 성 지방간 은 초음파 와 간 수치 가 정상 범위 로 나오 는 경우 가 있 어 , 전문 의 상담 후 조직 검사 를 하 게 된다 . 조직 검사 를 통해 간 내 지방 의 침착 정도 를 정확히 알 고 , 동반 된 염증 이나 섬유 화 등 을 확인 해 지방 간염 이나 간경변증 등 예후 를 판단 한다 . 신현필 교수 는 " 알콜 성 지방간 은 원인 이 되 는 알콜 섭취 를 반드시 줄여야 하 고 비 알콜 성 지방간 은 고지혈증 , 당뇨병 , 비만 등 의 원인 질병 치료 를 통해 지방간 증상 을 개선 한다 " 고 말 했 다 . 인슐린 저항성 을 호전 시키 는 황산 화제 나 간세포 보호제 등 을 투여 할 수 있 다 . 특히 체중 감량 자체 가 인슐린 감수 성 을 좋 아 지 게 하 므로 식사 요법 과 운동 요법 을 통한 체중 감량 과 생활 습관 개선 이 필수 다 . 지방간 은 알콜 이나 비 만 , 당뇨병 , 고지혈증 등 비교 적 원인 이 뚜렷 한 질병 이 기 때문 에 위험 요소 만 조심 한다면 충분히 예방 할 수 있 다 . 신현필 교수 는 " 평소 술 을 줄이 고 , 과도 한 탄수화물 섭취 과식 이나 과도 한 영양 섭취 를 줄이 고 , 적어도 한 주 에 3 일 이상 은 운동 을 하 는 것 이 좋 다 " 며 " 근 감 소증 이 생기 면 체내 에너지 소비 가 떨어져 지방간 위험 이 2 ~ 4 배 증가 하 기 때문 에 근력 운동 에 더욱 신경 을 써야 한다 " 고 말 했 다 . ​ ★ 오늘 의 날씨 ★ * 오늘 하루 도 즐겁 게 * 공유 하 기 글 요소