* 녹차 효능 100 % 즐기 기 1 . 동맥경화증 과 고 혈압 예방 효과 2 . 알코올 과 담배 해독 · 해소 작용 3 . 환경 호르몬 의 체외 배설 촉진 4 . 급격 한 혈당치 상승 을 억제 해 당뇨병 완화 5 . 높 은 살균력 으로 주방 위생 에 도 효과 적 6 . 무 칼로리 기호음료 로 다이어트 에 최고 7 . 충치 예방 , 입 냄새 제거 등 구강 위생 OK 8 . 녹차 의 향 으로 집안 구석구석 악취 제거 9 . 무좀 이나 기저귀 발진 에 는 녹차 이용 하 면 증상 을 완화 10 . 감기 를 예방 11 . 암 을 예방 함 12 . 기억력 을 높여줌 13 . 충치 예방 14 . 불면증 예방 15 . 변비 예방 16 . 녹차 찌꺼기 는 식물 의 좋 은 비료 가 된다 17 . 요리 냄새 를 없애 줌 * 녹차 의 잘못 된 인식 과 금기 사항 ( 1 ) 하룻밤 이상 지난 차 는 해 롭 다 . 그렇 지 않 다 . 미생물 이나 곰팡이 가 번식 하 지 못하 게 냉장고 에 보관 해서 마시 면 사흘 이 지난 차 라도 몸 에 해롭 지 않 다 . ( 2 ) 약 을 복용 할 때 찻물 로 복용 한다 . 찻물 은 약리 적 인 효능 을 강하 게 하 거나 떨어지 게 하 는 효과 가 있 다 . 약 을 복용 할 때 에 는 보통 물 과 함께 복용 하 는 것 이 좋 다 . 약 을 먹 은 후 에 녹차 를 마시 는 건 전혀 무관 하 다 . ( 3 ) 위 가 약한 사람 은 식후 에 차 를 마시 는 게 좋 다 . 그렇 다 . 차 에 는 카페인 성분 이 있 어 위 점막 을 자극 하 기 도 한다 . 위 가 약한 분 은 공복 에 차 를 마시 는 것 보다 식후 에 마시 는 것 이 좋 다 . ( 4 ) 철분제 복용 시 녹차 는 해 롭 다 . 그렇 지 않 다 . 녹차 는 철 흡수 에 큰 영향 을 주 지 않 는다 . 그러나 홍차 는 약간 의 영향 을 준다는 보고 가 있 다 . ( 5 ) 몸 이 냉한 사람 이 차 를 마셔도 되 는가 ? 우리 나라 에 만 있 는 말 이 다 . 선진국 에서 는 녹차 를 캔 으로 개발 냉장고 에 보관 해 마시 기 도 한다 . 과학 적 인 타당 성 이 전혀 없 는 말 이 다 . ( 6 ) 저혈압 환자 의 차 음용 방법 녹차 는 혈압 의 상승 억제 효과 가 있 는 것 으로 최근 에 보고 가 되 고 있 다 . 고 혈압 이나 저혈압 이 있 으신 분 은 오전 8 시 ~ 8 시 30 분 이후 에 녹차 를 마시 는 게 좋 으며 식후 에 마시 는 녹차 가 이롭 다 . 가능 한 저녁 식사 이후 에 차 를 마시 거나 잠자리 에 들 기 전 에 마시 는 것 은 피하 는 것 이 좋 다 . ( 7 ) 임산부 도 녹차 를 마셔도 되 는가 ? 물론 마시 면 좋 다 . 임산부 는 미네랄 을 많이 필요 로 하 기 때문 에 인근 일본 에서 는 임산부 의 녹차 음용 을 적극 권장 하 고 있 다 . ( 8 ) 어린이 들 의 차 생활 배탈 설사 에 약한 어린이 에게 는 카테킨 성분 으로 식중독 을 미리 예방 시켜 주 고 충치 세균 을 죽이 는 성분 도 있 어 충치 예방 에 도 아주 좋 다 . 어렸 을 때 차 생활 을 시작 하 면 머리 가 맑 아 지 고 정신 적 육체 적 건강 에 많 은 도움 이 된다 . 공유 하 기 글 요소