안녕 하세 효시 � ~~~~~~~ 제 가 딱 7 일 하 고서 아침 에 몸무게 쟀 는데 8 키로 가빠져 있 었 긔 *.* 항가 . . 저 좋 아서 그날 막 더 안 먹 었 긔 ㅋㅋㅋ . . ㅈ ㅅ 하 긔 잡담 은 졀 로 집어치우 고 . . 하루 에 사과 3 개 먹 엇 긔 아침 2 개 점심 1 개 저녁 ½ 개운동 은 하늘 자전거 처음 엔 5 분 하 고 익숙 해져서 거뜬 하 게 할 수 있 을 땐 5 분 씩 늘려갔 긔 저녁때 추우 셔도 아침 보단 운동 효과 2 배 더 좋 긔 자기 전이 라 그런가 아무튼 밤 에 잠깐 싸돌 아 댕기 거나 걷 는 것 도 엄청 좋 구요 밤 에 줄넘기 300 ~ 500 개 만 하 고 주무시 면 효과 짱 이 긔 . . 해 본 저 로선 살 이 더 빨리 빠지 는 거 같 았 긔 *.* 그리고 훌 라우프 재밌 는 프로 할 때 보 시 면서 하 시 면 시간 후딱 가 긔 ㅋㅋㅋ 그니깐 티비 에서 재밌 는 거 할 때 찬스 라 생각 하 시 고 보 시 면서 하 시 긔 >. . < ㅋㅋㅋ 근데도 � 댕 빨리 빠져서 놀랐 � . .... 그리고 물 많이 많이 드 시 긔 ~~! 물 질릴 땐 녹차 로 ! ! ㅋㅋㅋ 사과 만드 시 면 효과 반 이 긔 ㅠㅠ물이 몸 에 좋 은 걸 전 이제 알 았 긔 ㅠ 이거 하 면서 피부 도 짱 조아 �� 녹차 추천 해 드릴 께 여 ! ! 하루 에 8 컵 꼭꼭 드 시 긔 ! 그냥 틈날 때 마다 물 쭉쭉 마셔 주 시 � ~~! 아 그리고 님 ! 팁 하나 드리 자면 . .. 다 요트 하 시 면서 얼굴 마사지 자주 해 주 시 긔 꼭 세수 한 담 에 하 셔요 ! !*.* 다이어트 하 시 면서 얼굴 마사지 하 시 면 볼살 킹왕짱 빨리 빠지 긔 . . 저 도 볼살 완전 탱탱 했 는데 요즘 은 많이 홀쭉 해졌 긔 . .* 0 * 항가 항가 . . 아직 . . 방학 이 시 져 ? ? 꼭 이걸로 성공 하 시 긔 ㅠㅠ ! !! 전 교복 미어 터져서 다이어트 시작 했 는데 지금 은 뱃살 도 툭툭 안 튀어나와 � ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 교복 딱 맞 긔 ! ! ㅋㅋ ㅋㅋ 살 꼭 빼 셔서 이뻐 지 세용 ~~!!!!!! ★ 홧띵 ! ★ 공유 하 기 글 요소