위 에 든 3 가지 는 노년 의 심력 을 강화 시키 는 전형 적 인 커리큘럼 이 다 . 특별히 앞 단원 에서 소개 된 DQ Test 결과 심력 이 약하 게 나온 노인 은 , 심력 을 길러 주 는 이 3 가지 적용 커리큘럼 을 매일 실천 해 나가 노라면 자신 도 놀랄 정도 로 심력 이 회복 되 고 점차 적 으로 강성 해 지 는 것 을 감지 할 수 있 게 될 것 이 다 .