국민 건강 보험 _ 건강 in ( https : / / hi . nhis . or . kr / main . do ) 개인 의 건강 검진 결과 를 바탕 으로 맞춤 형 건강 관리 를 할 수 있 다 . ' 운동 메뉴 얼 ' 에서 는 올바른 걷 기 , 대사 증후군 예방 , 근 골격계 강화 등 의 방법 을 동영상 으로 소개 하 고 있 다 . ' 건강 백세 운동 표준 프로그램 ' 에서 는 국민 의 평생 건강 의 증진 을 목적 으로 정보 를 제공 한다 . 요 가 , 태극 권 , 기체조 등 기초 적 이 고 집 에서 도 간편 하 게 시도 할 수 있 는 기본 체조 동영상 이 있 으며 중 장년층 을 대상 으로 하 는 치매 예방 , 노인 기능 저하 예방 프로그램 또한 특정 이용자 에게 유용 하 다 . 추가 적 으로 로그인 을 한다면 더 많 은 기능 이 이용 가능 하 다 . 자신 의 검진 결과 를 토대 로 하 여 현재 의 건강 나이 를 알 아 볼 수 있 으며 , 비만도 에 따라 건강 일지 를 작성 하 거나 체질량 지수 에 따라 식단 구성 을 제공 하 기 에 체계 적 으로 운동 계획 을 세울 수 있 다 . 평가 1 . 권위 ★★★★★ 국민 건강 보험 공단 에서 운영 하 는 사이트 이 므로 신뢰 성 이 높 아 정확 한 정보 를 얻 을 수 있 다 . 2 . 유용성 ★★★★☆ 운동 프로그램 뿐 만 아니 라 식단 , 흡연 등 건강 관리 에 관련 된 전반 적 인 정보 를 제공 한다 . 3 . 편리성 ★★★★★ 모바일 어 플 이 존재 하 기 때문 에 접근성 이 높 아 편리 하 다 . 공유 하 기 글 요소