재채기 가 멈추 지 않 아 힘들 어요 . 햇살 도 좋 고 날씨 도 좋 아 어디 론가 떠나 고 싶 어 지 는 계절 5 월 입니다 . 친구 를 만나 거나 연인 과 의 데이트 로 멋지 게 입 고 밖 을 나서 는데 이유 도 모르 게 자꾸 재채기 가 나옵니다 . 출 , 퇴근길 에서 도 훌쩍훌쩍 코 를 마시 면서 재채기 를 하 는 분 들 이 많 습니다 . 코 를 푸 는 분 들 , 킁킁 하 면서 가래 를 삼키 는 분 들 도 계십니다 . 포근 하 고 따뜻 한 5 월 이 지만 비염 , 축농증 , 중이염 , 꽃 알레르기 등 의 코 질환 을 갖 고 계신 분 들 은 견디 디 힘든 5 월 입니다 . 재채기 가 나오 면서 콧물 과 코 막힘 증상 이 나오 는 이유 는 낮 과 밤 의 기온 차 가 크 고 꽃가루 와 황사 , 미세먼지 , 동물 의 털 , 집 먼지 진드기 등 으로 인해 비염 증상 이 나타나 게 됩니다 . 재채기 를 하 면서 맑 은 콧물 과 함께 눈 과 코 주변 이 가렵 다면 알레르기 로 인한 비 염일 가능 성 이 높 아 증상 이 더 악화 되 기 전 에 치료 를 받 아 주 시 는 게 좋 습니다 . 재채기 가 심할 때 , 비염 증상 이 나타날 때 예방법 으로 는 외출 시 스카프 나 마스크 , 선글라스 를 챙기 면 좋 습니다 . 꽃가루 로 인해 호흡기 가 자극 받 을 수 있 어 마스크 나 스카프 로 호흡기 를 보호 하 고 눈 으로 꽃가루 가 들어오 지 못하 게 선글라스 혹은 안경 을 착용 하 면 좋 습니다 . 꽃가루 및 먼지 가 많 은 5 월 실내 청소 를 자주 해야 합니다 . 환기 를 시켜 도 창틀 에 먼지 가 많 으면 그대로 실내 로 유입 되 기 때문 에 2 주 에 한 번 은 물걸레 로 창틀 을 한번 닦 아 주 고 청소기 를 돌리 는 것 도 좋 지만 물걸레 를 이용 해 닦 으면 먼지 제거 에 훨씬 효과 가 좋 습니다 . 우리 몸 의 면역력 을 길러 주 는 것 이 제일 중요 합니다 . 면역력 과 저항력 이 떨어지 게 되 면 외부 질병 에 쉽 게 노출 될 수 밖 에 없 습니다 . 균형 잡힌 식습관 과 더불 어 충분 한 휴식 , 수면 그리고 운동 을 통해 면역력 을 높히 고 스트레스 , 음주 , 흡연 , 인스턴트 음식 은 최대한 멀리 해야 합니다 . 꽃가루 알레르기 가 있 는 분 들 은 오전 6 시 ~ 10 시 사이 에 는 외출 을 피해야 합니다 . 건조 한 날 아침 이 가장 심하 게 발생 하 니 직장인 들 , 학생 들 의 경우 위 에 언급 한 거 와 같이 마스크 나 스카프 , 안경 을 착용 해 주 면 좋 습니다 . 재채기 와 콧물 , 코막 힘 의 비염 증상 놔두 면 점점 더 커져 우리 의 삶 을 힘들 게 합니다 . 꾸준 한 생활 습관 개선 과 치료 를 통해 코 와 기관지 , 면역력 을 길러 화창 한 5 월 기분 좋 게 보내 시 길 바랍니다 . 공유 하 기 글 요소