' 영 칼로리 탄산 음료 ' 살 빼 려다 중독 될라 탄산 음료 , 살 만 안 찐다면 여름 에 그만한 게 있 으랴 며 영 칼로리 탄산 음료 즐겨 드 시 는 분 들 이번 보도 유심히 봐 주 시 기 바랍니다 . 칼로리 뺀 탄산 음료 드 시 더라도 반드시 알 고 드셔야 할 몇 가지 것 들 , 안영 인 기자 가 보도 합니다 . 클린턴 전 미국 대통령 과 팝 스타 엘튼 존 , 그리고 축구 스타 데이비드 베컴 의 아내 인 빅토리아 베컴 , 세계 적 인 유명 인사 인 이 들 은 다이어트 탄산 음료 를 즐긴다는 공통점 을 갖 고 있 습니다 . 국내 에서 도 비만 에 대한 관심 이 높 아 지 면서 다이어트 탄산 음료 가 인기 입니다 . [ 김영은 / 서울 역삼동 : 칼로리 가 없 어서 살 찔 걱정 이 없 고 맛있 어서 자주 마시 는 편 입니다 . ] 하지만 미국 ABC 방송 은 이 같 은 다이어트 탄산 음료 에 ' 칼로리 ' 가 없 어 비 만 예방 에 는 도움 이 되 지만 다량 의 카페인 이 들 어 있 어 중독 의 위험 이 있 다고 경고 했 습니다 다이어트 탄산 음료 한 캔 에 는 보통 탄산 음료 와 비슷 한 24 에서 31 mg 의 카페인 이 들 어 있 습니다 . [ 강희철 교수 / 세브 란스 병원 가정 의 학과 : 심장 박동 의 변화 나 수면 장애 , 소화계 의 부작용 을 만들 수 있 습니다 . 특히 중독 의 위험 성 이 있 어서 많이 마시 는 것 을 피해야 합니다 . ] 특히 카페인 이 칼슘 배출 을 촉진 시켜 골다공증 을 유발 할 수 도 있 다고 전문의 들 은 충고 합니다 . 그러나 다이어트 탄산 음료 에 들 어 있 는 카페인 양 은 커피 나 차 에 비해 훨씬 적 기 때문 에 별 문제 가 아니 라는 주장 도 있 습니다 . [ 강재헌 교수 / 백병원 가정 의 학과 : 카페인 의 하루 적정 섭 취량 은 300 mg 이내 입니다 . 이 는 커피 나 녹차 의 경우 하루 4 ~ 5 잔 이내 , 그리고 카페인 함유 음료 는 10 캔 이내 에 해당 됩니다 . ] 카페인 은 적정 량 을 섭취 했 을 때 는 머리 를 맑 게 하 는 각성 효과 가 있 지만 중독 성 이 강하 다는 게 문제 입니다 . 따라서 식품 별 로 함량 을 정해서 카페인 섭취 가 지나치 지 않 도록 관리 하 는 것 이 중요 하 다고 전문의 들 은 강조 합니다 . 안영 인 youngin @ sbs . co . kr 공유 하 기 글 요소