자동차 의 브레이크 를 밟 았 으니 자동차 가 설 때 까지 움직이 지 말 고 가만히 있 어 보 라는 말 과 도 같 습니다 . 분명 처음 에 는 잘 되 지 않 습니다 . 그러나 이 원리 를 이해 하 고 조금 만 시도 해 본다면 사람 은 생각 보다 훨씬 쉽 다는 것 을 알 게 될 것 입니다 . 즉 , ‘ 스스로 내 생각 을 바꿀 수 있 구나 ’ 라는 알아차림 의 현상 이 일어나 는 것 입니다 . 그렇게 자기 의 생각 이 만든 괴로움 의 무게 가 가벼워 짐 을 느끼 게 될 것 입니다 .