많 은 분 들 이 줄넘기 로 살빼 면 종아리 과 가슴살 이 빠진다고 어떻게 극복 하 셨 는지 메일 로 많이 연락 주 셔서 여기 이렇게 글 남김 니다 . ( 남겨도 댈 런지 . .^^;;) 저 는 하루 에 2000 개 씩 꾸준히 줄넘기 를 해서 20 일 만 에 7 키 로 감량 했 습니다 . 물론 소식 과 병행 했 죠 . 줄넘기 를 하 면 많 은 분 들 이 종아리 가 굵 어 진다 가슴살 빠진다 하 시 는데요 저 도 처음 한 5 일 2000 개 씩 하 니까 다리 가 완전 굵 어 지 고 종아리 알 이 단단 해 지 는 것 같 아 이걸 계속 해야 하나 하 고 회의 가 들 었 습니다 . 하지만 그것 도 잠시 고 계속 하 던 대로 10 일 15 일 하 고 나 니 굵 어 지 고 딴딴 해 지 는 것 같 던 종아리 알 이 더 슬림 하 고 이쁜 모양 으로 살 이 빠졌 습니다 . ( 전 줄넘기 후 에 따로 종아리 풀 어 주 지 않 았 어요 . ) 그러니까 처음 좀 하 다가 알 뭉친 다고 그만두 면 오히려 더 단단 해 지 고 알 이 생기 는 거 같 아요 . 계속 꾸준히 하 시 면 단단 해 지 던 종아리 가 풀어져 결국 살 이 빠지 게 됩니다 . 줄넘기 , 중간 에 그만두 지 마시 고 계속 꾸준히 하 시 면 오히려 다리 살 도 더 이 뿌 게 빠지 니까 그런 걱정 은 하 지 마세요 그리고 줄넘기 할 때 줄 에 걸려 넘어져도 5 초 이상 쉬 면 안 된데요 이건 제 가 어떤 다 욧 책 에서 읽 은 건데요 5 초 이상 쉬 면 유산소 운동 효과 가 반 으로 줄 어 든 데요 그래서 저 는 2000 개 를 계속 쭈욱 이어서 했 습니다 . 한 15 분 에서 20 분 정도 걸렸 던 거 같 아요 절대 중간 에 걸려도 5 초 이상 쉬 지 마시 고 바로 바로 다시 이어 나가 세요 제 줄넘기 방법 에선 이게 중요 했 던 것 같 아요 . 앗 글고 가슴살 . . 왜 줄넘기 로 살 빼 면 가슴살 이 빠진다는 얘기 가 나도 는지 는 모르 겠 지만 경험자 로서 는 . .. 절대 아니 라고 말 해 주 고 싶 네요 . .^^ 물론 살찌 기 전 보다 는 지방 이 줄어들 었 으니 가슴 도 조금 줄 어 든 것 같 지만 이건 어떻게 살 을 빼 도 마찬가지 일 것 같 애요 ( 가슴 에 도 지방 이 있 으니까 . .) 줄넘기 로 살 뺀다고 특별히 가슴살 이 많이 빠지 고 그건 아닌 것 같 습니다 . 저 도 가슴살 이 특별히 마니 빠지 거나 그런 것 없 었 습니다 . ^-^ 정말 다 욧 최고 의 방법 으로 줄넘기 권해 드립니다 . 돈 도 안 들 고 맘 만 먹 으면 집 앞 에 나가 서 바로 할 수 있 으니 . . 저 도 어제 부터 2000 개 씩 다시 시작 했 거든요 ~^^ 모두 성공 적 인 다 욧 하 세요 ~~^^ 공유 하 기 글 요소