잇몸 · 치아 건강 에 좋 은 습관 치아 보험 이 따로 생길 정도 로 우리 신체 중 에서 치아 의 역할 은 무척 큽니다 . 또한 치아 를 받쳐 주 는 잇몸 의 역할 도 무시 할 수 없 죠 . 잇몸 · 치아 건강 에 좋 은 습관 을 갖 는다면 보다 오래 , 보다 건강 하 게 맛있 는 음식 을 먹 을 수 있 습니다 . 그럼 지금 부터 잇몸 · 치아 건강 에 좋 은 습관 을 소개 합니다 . ① 볼펜 , 얼음 등 을 씹 어 먹 는 습관 을 고치 세요 . 가장 중요 한 잇몸 · 치아 건강 에 좋 은 습관 은 단단 한 것 을 무리 하 게 씹 어 먹 는 습관 을 주의 하 는 것 입니다 . 자신 도 모르 는 사이 에 치아 가 깨 질 수 있 습니다 . 저 도 앞니 두 개 가 살짝 깨졌 어요 . 미관상 좋 지 않 아서 떼 웠는데 개당 10 만 원 이나 하 더군요 ㅠㅠ ② 과식 하 지 말 고 적당 한 식사량 을 유지 하 세요 . 과식 을 하 면 당분 역시 다량 으로 섭취 하 게 되 어 이 를 썩 게 만듭니다 . 또한 구토 를 하 게 되 면 위액 의 강한 산 성 성분 이 이 를 부식 하 게 할 수 있 습니다 . ③ 구강 내 장신구 를 자제 하 세요 . 혀 피어싱 을 하 는 사람 이 한국 은 아직 드물 지만 , 외국 에서 는 많이 착용 하 는 악세서리 중 하나 입니다 . 금속 성 장신구 를 하 면 치아 가 다칠 수 있 으며 잇몸 을 상하 게 하 여 염증 을 유발 할 수 있 습니다 . 치아 건강 은 어렸 을 때 부터 지켜야 합니다 . 또한 나이 가 들어도 소홀히 하 면 안 됩니다 . 행복 한 노후 를 위해서 도 잇몸 · 치아 건강 을 위한 올바른 습관 가지 세요 . 공유 하 기 글 요소