비타민 D 결핍증 은 칼슘 과 인 의 대사 를 좌우 하 는 호르몬 인 비타민 D 가 부족 해 성장 장애 또는 뼈 의 변형 이 생기 는 질환 이 다 . 흔히 우유 나 유제품 , 고등어 , 연어 , 계란 노른자 , 버섯 등 다양 한 음식물 을 통해 흡수 하 거나 체내 에서 자연 합성 돼 비타민 D 전구체 로 신체 에 저장 돼 있 다 일정 한 파장 의 자외선 을 쬐 면 활성 비타민 D 로 바뀌 게 된다 .