다큐프라임 ebs 오후 9 시 50 분 . 새벽 4 시 , 무슨 일 을 해도 능률 이 오르 지 않 는 이유 . 그 비밀 은 바로 당신 몸 속 의 시계 에 있 다 . 수면 호르몬 멜라토닌 이 분비 되 는 밤 은 잠 을 자기 에 최적 의 시간 이 다 . 어쩔 수 없이 뒤바뀐 밤낮 을 살아가 야 하 는 24 시간 사회 속 사람 들 . 그 들 의 생체 시계 는 늘어난 낮 과 졸음 을 참 아야 하 는 밤 을 어떻게 견뎌 내 고 있 을까 ?