' SBS 스페셜 ' 간헐 적 단식 방법 , 홍진영 언니 홍선영 직업 등 화제 
 ' SBS 스페셜 ' 단식 모방 식단 인 FMC 식단 이 새삼 화제 다 . 
 과거 방송 된 SBS TV 교양 ' SBS 스페셜 ' 에 는 ' 2019 끼니 반란 - 먹 는 단식 , FMD ' 2 편 이 전파 를 탔 다 . 
 단식 모방 식단 인 FMD ( Fasting - Mimicking Diet ) 는 제한 된 음식 을 먹 음 으로써 몸 은 단식 한다고 느끼 면서 도 세포 에 영양분 공급 을 계속 하 는 방법 이 다 . 
 한 달 에 5 일 800 ~ 1100 kcal 식단 을 먹 으며 , 우리 몸 을 단식 하 는 것 으로 착각 하 게 만드 는 것 이 다 . 
 FMD 식단 은 일 주일 에 1 ~ 2 일 동안 물 만 마시 고 다른 음식 의 섭취 를 제한 하 는 간헐 적 단식 과 달리 한 달 5 일 하루 세끼 를 칼로리 와 당 , 단백질 함량 은 적 고 불포화 지방산 함량 이 높 은 식사 로 대체 해 체중 을 감량 한다 . 
 다이어트 기간 에 는 건강 한 천연 재료 로 식사 를 하 고 , 5 일 간 인체 가 음식 섭취 를 인지 하 지 못해 결론 적 으로 음식물 을 먹 지 않 은 단식 과 똑같 은 효과 를 보인다 . 
 미국 남가주 대학교 ( USC ) 의 발터 롱고 ( Valter Longo ) 교수 가 고안 한 방법 이 다 . 
 이 는 물 단식 만큼 의 효과 를 발휘 하 면서 도 스트레스 는 덜 받 는 방법 이 기 도 하 다 . 또한 물 단식 과 FMD 식단 을 한 두 사람 은 몸무게 는 물론 혈압 과 케톤 , 공복 혈당 수치 등 확연 한 차이 를 보이 기 도 했 다 . 
 아울러 이날 간헐 적 단식 의 황금 시간대 를 찾 아 주 는 과체중 과 비 만 , 고도 비 만 체험자 들 의 ' 아침 형 간헐 적 단식 ' 과 ' 저녁 형 간헐 적 단식 ' 실험 결과 가 공개 되 기 도 했 다 . 
 도전자 들 은 첫 2 주 동안 아침 형 간헐 적 단식 ( 오전 7 시 ~ 오후 3 시 식사 ) 를 한 후 2 주간 의 휴식기 를 가졌 다 . 
 마지막 2 주 는 저녁 형 간헐 적 단식 ( 오후 3 시 ~ 오후 11 시 식사 ) 을 가졌 다 . 
 그 결과 대부분 의 도전자 들 에서 아침 형 간헐 적 단식 이 더 좋 은 결과 를 얻 게 됐 다 . 일부 도전자 들 은 저녁 형 간헐 적 단식 후 오히려 내장 지방 등 의 수치 가 올라가 기 도 했 다 . 
 밤 에 는 쉬 어야 할 우리 몸속 장기 가 밤 에 먹 는 음식 을 소화 시키 기 위해 밤새 움직이 며 많 은 이 들 이 음식 에 취한 채 하루 를 보내 는 것 이 다 . 
 최적 의 식사 시간 은 기상 1 시간 후 부터 잠들 기 3 시간 전 인 12 시간 이 제일 좋 고 , 체중 감량 이 목적 이 라면 이 구간 에서 8 시간 까지 자신 에게 맞 게 식사 시간 을 줄이 면 된다 . 
 한편 이날 방송 된 SBS TV 예능 ' 미운 우리 새끼 ' 에 는 홍진영 과 그 의 언니 홍선영 이 간헐 적 단식 방법 을 이야기 해 큰 화제 를 모았 다 . 
 홍진영 언니 홍선영 은 홍진영 보다 5 살 위 로 , 1980 년 생 올해 40 세 다 . 
 그 는 과거 성악 을 전공 했으며 , 의류 업 에 종사 한 것 으로 알려졌 다 . 
 그러나 그 의 현재 직업 은 알려 지 지 않 았 다 .