스타 10 인 이 다이어트 에 돌입 , 여기저기 군살 쏘옥 뺀 건강 하 고 아름다운 바디 라인 을 자랑 한다 . 잠시 브라운관 에 보이 지 않 는다 싶 으면 놀랍 게 날씬 해진 모습 으로 변신 해 나타나 는 스타 들 , 그 들 의 숨겨진 다이어트 성 공기 ! 코요테 신지 술 은 절대 NO ! 아삭아삭 채식주의 YES ! 항상 통통 깜찍 한 코요테 의 공주 신지 . 그런 그녀 가 이젠 통통 이 라는 말 과 아 ~ 주 거리 가 멀 어 졌 다 . 새 앨범 준비 를 하 는 동안 다이어트 에 성공 , 이제 는 귀여운 이미지 보다 섹시 한 여인 의 향기 가 느껴진다 . 그녀 는 매일 러닝 머신 으로 유산소 운동 을 하 고 , 채식 위주 의 식단 에 충분 한 단백질 섭취 를 위해 기름기 없 는 닭 가슴살 섭취 를 꾸준히 한다 . 또한 저녁 의 술자리 는 피하 고 일찍 자 고 일찍 일어나 는 습관 을 굳힘 으로써 몸 의 바이오 리듬 을 최상 으로 조절 하 는 것 이 신지 다이어트 의 비결 이 다 . 탤런트 이승연 짜 지 않 은 담백 한 식단 이 요 ! 영화 ‘ 가능 한 변화 들 ’ 과 SBS 새 드라마 ‘ 첫 사랑 ’ 에 복귀 를 앞 눈 이승연 . 그녀 가 다이어트 작전 에 돌입 했 다 . 건강미 넘치 는 매력 적 인 몸매 를 유지 하 기 위해 평소 에 도 관리 가 철저 한 그녀 는 요즈음 러닝 머신 을 비롯 한 각종 운동 기구 를 통해 매일 땀 을 흘려 주 고 식이 요법 을 병행 한다 . 저녁 식사 는 꼭 6 시 이전 에 먹 고 모든 음식 은 짜 지 않 게 양념 을 낮추 어 담백 하 게 먹 는다 . 또한 평소 에 는 물 을 수시로 많이 마시 지만 식사 중 에 는 절대 물 을 마시 지 않 는 것 도 그녀 의 다이어트 비결 이 다 . 탤런트 김사랑 향긋 한 헤이즐넛 커피 향 에 취해 ! SBS 드라마 ‘ 천년지애 ’ 에서 성숙 한 연기 를 보여 주 고 있 는 김사랑 . 그녀 는 조금 만 먹 어도 살 이 찌 고 붓 는 체질 이 어서 몸매 관리 에 늘 신경 을 쓴다 . 드라마 촬영 을 위해 하루 세끼 는 꼭 챙겨 먹 으면서 항상 탱탱 하 고 늘씬 한 몸매 를 유지 하 는 그녀 의 다이어트 비법 은 다름 아닌 헤이즐넛 커피 수시로 마시 기 . 식후 에 공복감 이 느껴질 때 마다 홀짝 ∼ 홀짝 ∼ 마시 는 커피 가 체지방 을 분해 하 고 이뇨 작용 을 촉진 시켜 몸 안 의 노폐물 을 배출 해 주 는 , 그녀 의 다이어트 비결 이 다 . 탤런트 신성우 자전거 로 군살 을 확 ∼ 날려 버렸 어요 ! MBC 드라마 ‘ 위풍당당 그녀 ’ 에 출연 하 면서 가수 겸 탤런트 로 인기 를 얻 고 있 는 신성우 . 그 가 건강미 넘치 는 군살 제 로 매력 남 으로 변신 하 고 있 다 . 그 의 다이어트 비결 은 2 단 으로 접 어 자동차 에 싣 고 다닐 수 있 고 기어가 21 단 까지 올라가 는 MTB 자전거 . 자전거 를 타 며 운동 하 다가 대본 이 나오 면 촬영장 으로 바로 달려가 는 것 . 자전거 를 타 기 시작 하 면서 몸 도 건강 해 지 고 다이어트 도 경험 하 고 있 는 그 는 앞 으로 계속 자전거 운동 을 해 예전 의 섹시 하 고 탄력 있 는 몸매 를 되찾 을 각오 이 다 . 탤런트 서유정 러닝 & 스트레칭 으로 섹시 한 바디 라인 을 ! MBC 드라마 ‘ 죽 도록 사랑 해 ’ 에 출연 중 인 탤런트 서유정 . 최근 그녀 는 다이어트 에 성공 , 여인 의 성 숙미 에 섹 시미 까지 더 해졌 다 . 그녀 의 다이어트 성공 비결 은 집 에서 가까운 헬스클럽 을 찾 아 꾸준 하 고 철저 한 운동 을 하 는 것 . 일단 준비 운동 을 최대한 가볍 게 10 분 정도 해 주 고 , 러닝 머신 은 10 분 뛰 고 5 분 걷 는 것 을 반복 해 30 분 뛰 어 준다 . 그리고 나 서 아령 과 기구 로 자신 의 취약점 을 공략 해 한 가지 씩 부분 운동 을 해 준다 . 또한 잠들 기 전 에 스트레칭 으로 몸 을 풀 어 주 는 것 도 잊 지 않 는다 . 탤런트 배용준 잠 자기 전 30 분 간 스트레칭 은 필수 ! 영화 ‘ 스캔들 조선 남여 상열 지사 ’ 촬영 중 인 미남 탤런트 배용준 . 그 가 요즘 다이어트 에 성공 , 홀쭉 ∼ 한 모습 으로 나타났 다 . 그 는 영화 캐릭터 에 맞춰 살 을 빼 기 위해 바쁜 스케줄 일정 에 도 서울 에 머물 때 에 는 꼭 헬스클럽 에서 몸매 다지기 를 하 고 , 대부분 이 지방 촬영 인 탓 에 헬스클럽 에 들르 지 못할 때 는 잠 자기 전 틈틈히 윗몸 일 이 키 기 등 스트레칭 을 하 면서 다이어트 에 긴장 을 늦추 지 않 는다 . 살 이 쏙 ∼ 빠져 더욱 멋지 고 핸 썸 한 모습 으로 스크린 에 나타날 그 를 빨리 만나 보 고 싶 다 . 탤런트 박용하 노래 연습 을 하 다 보 니 살 이 저절로 쏘옥 ! 타이틀 곡 ‘ 기별 ’ 로 가수 데뷔 에 성공 한 박용하 . 그 가 드라마 출연 때 보다 휠씬 날씬 해진 모습 으로 나타나 가수 로 의 이미지 변신 에 확실 하 게 성공 했 다 . 그 는 앨범 준비 를 위해 몇 달 동안 밤낮 을 가리 지 않 고 노래 연습 을 강행 하 다 보 니 드라마 출연 중 에 는 그렇 게 도 빠지 지 않 던 살 이 특별 한 운동 이나 식이 요법 없이 도 저절로 빠졌 다 . 그 는 노래 를 한다는 것 은 에너지 소비 가 대단히 높 은 것 이 어서 애써 고생 하 지 않 고 다이어트 를 하 고자 한다면 노래 다이어트 가 딱 ∼! 이 라고 귀 띰 한다 . 탤런트 노현희 신 나 는 재즈 댄스 로 탱탱 한 몸매 만들 었 어요 ! 결혼 후 더욱 아름다워진 씩 씩 하고 야무진 미시 탤런트 노현희 . 그녀 가 요즈음 재즈 댄스 바람 을 일으키 고 있 다 . 신나 는 댄스 는 스트레스 도 확 ~ 날리 고 군살 도 쏙쏙 빼주 는 일석이조 의 효과 를 가져온다는 것 . 그녀 는 댄스 다이어트 비디오 녹화 를 위해 하루 2 시간 씩 댄스 훈련 에 돌입 , 4 월 한 달 동안 춤 에 빠져 살 다 보 니 저절로 살 이 빠졌 다 . 다이어트 를 위해서 라면 나이트 댄스 는 물론 힙합 과 재즈 댄스 등 어떤 춤 도 오케이 ∼! 탤런트 김선아 눈물겨운 하루 한 끼 식사 랍니다 ! 영화 ‘ 위대 한 유산 ’ 촬영 을 앞 눈 섹시 글 레머 스타 김선아 . 그녀 가 초인 적 인 다이어트 에 성공 했 다 . 평소 건강미 넘치 는 활달 한 이미지 에 맞 게 가리 는 음식 없이 탁월 한 식성 으로 “ 힘든 것 은 참 아도 배고픈 건 절대 못 참 아요 ” 라고 했 던 그녀 . 다이어트 에 돌입 하 면서 그녀 는 하루 도 빠짐없이 철저 한 운동 과 함께 맛있 는 고 칼로리 음식 의 유혹 을 물리치 고 하루 한 끼 만 먹 는 눈물겨운 작전 을 진행 중 이 다 . 영화 촬영 후 에 도 지금 의 날씬 한 몸매 를 위하 여 화이팅 ! 탤런트 지성 왕성 한 식성 을 절제 하 고 운동 에 충실 했 어요 ! SBS 드라마 ‘ 올인 ’ 을 통해 최고 의 스타 로 자리매김 한 지성 . 그 는 흔히 물 만 마셔도 살 이 찐다고 하 는 체질 이 다 . 그런 그 가 드라마 속 에서 의 카리스마 넘치 고 젠틀 한 이미지 를 만들 기 촬영 전 한 달 보름 만엔 8 kg 을 감량 하 는 초인 적 인 다이어트 의지 를 보여 줬 다 . 그 는 몸 관리 를 위해 매일 저녁 헬스클럽 에서 운동 을 하 고 집 에 돌아와서 는 아무리 허기진 상태 라도 절대 음식물 을 입 에 넣 지 않 는다 . 공유 하 기 글 요소