돈 안 들 고 간편 해서 강추 ! 식초 다이어트 식초 의 주성분 인 초산 은 체내 의 신진대사 를 원활 하 게 하 고 몸 의 노폐물 과 각종 산성물 질 을 체외 로 배출 시키 는 작용 을 한다 . 또한 소화기 신경 을 자극 하 여 소화 흡수율 을 높이 고 장 기능 을 향상 시켜 주 는 기능 이 있 어 비만 외 에 도 변비 퇴치 , 피로 회복 에 도 효과 적 이 다 . 혈액 정화 작용 도 있 어 식초 와 콩 을 함께 먹 으면 체중 감량 에 더욱 효과 가 있 다 . 식초 콩 다이어트 는 먹 는 양 에 크 게 구애 받 지 않 아도 되 지만 좀 더 빠른 시간 내 에 효과 를 보 기 위해서 는 식초 콩 의 양 을 다이어트 기간 동안 반 으로 줄여야 한다 . 다이어트 추천인 중 식초 콩 다이어트 로 한 달 에 5 kg 을 감량 한 임 상숙 씨 는 아침 에 는 믹서 에 식초 콩 과 요구르트 를 넣 어 갈 아 마시 고 , 점심 은 일반식 으로 하 되 양 을 반 으로 줄이 고 , 저녁 은 채식 위주 로 먹 은 경우 . 여기 에 아침 마다 30 분 간 헬스 를 병행 해 준 결과 였 다 . 이 다이어트 를 경험 해 본 사람 들 이 라면 식초 콩 을 먹 는다는 것 이 괴로운 일 이 라는 걸 잘 안다 . 그만큼 노력 이 요구 되 는 방법 이 기 때문 에 효과 가 큰 것 이 다 . ▷ 만드 는 방법 1 _ 국산 메주콩 을 여러 번 헹궈 깨끗이 씻 은 후 물기 를 완전히 뺀다 . 2 _ 콩 과 식초 의 비율 을 1 : 3 정도 로 해서 병 에 담 아 냉장고 에 보관 한다 . 이때 식초 는 현미 식초 나 감식초 등 천연 식초 를 이용 할 것 . 3 _ 3 ~ 4 일 후 식초 를 약간 더 붓 고 일 주일 정도 더 놔둔다 . ▷ 먹 는 방법 1 _ 매 끼니 마다 식후 에 5 ~ 7 알 씩 먹 는다 . 하루 20 알 정도 를 꼭꼭 씹 어 먹 어야 하 며 아침 과 저녁 에 는 양 을 늘려 주 는 것 이 좋 다 . 2 _ 몸무게 가 빠진 후 에 도 2 ~ 3 개월 정도 꾸준히 더 먹 는다 . 3 _ 식초 콩 이 너무 독 할 때 에 는 믹서 에 요구르트 나 주스 를 넣 고 함께 갈 아 마신다 . ( 펌 글 ) 공유 하 기 글 요소