손발 저림 작성 일자 : 09 - 05 - 28 11 : 43 손발 저림 은 40 ~ 50 대 중년 에게서 많이 발생 하 는 증세 로 발생 하 는 원인 도 다양 하 고 발생 하 는 부위 도 다양 하 다 . 손 이나 발 저림 증 을 호소 하 는 환자 들 이 많 은데 손 과 발 뿐 만 이 아니 라 어깨 , 팔 , 다리 등 까지 저리 다는 사람 이 있 다 . 저림 증 은 통증 이외 의 이상 감각 을 표현 하 는 말 로 , 실제로 환자 들 은 ‘ 저릿 저릿 하 다 , 따끔 거린다 , 먹먹 하 다 ’ 는 표현 을 쓴다 . 또한 , 피 가 통하 지 않 는 듯 한 느낌 , 손발 이 화끈 거리 거나 시리 며 손바닥 이나 발바닥 에 뭔가 한 겹 덧댄 것 같 은 느낌 , 만지 면 남 의 살 같 거나 비비 면 모래 를 만지 는 것 같 다는 표현 도 쓴다 . 이러 한 저림 증세 의 공통점 이 라면 기후 가 추워 지 면서 심해 지 고 저림 증세 가 발생 하 기 시작 하 면 우습 게 보 지 말 고 될수록 빠른 시기 안 에 원인 을 알아내 치료 를 받 아야 한다는 것 이 다 . 손발 저림 은 우리 주위 에서 많이 발생 하 는 데 치료 시기 가 늦 어 질 수록 생명 이 위험 할 수 도 있 고 완치 가 어려워 질 수 있 다 . 손발 이 저리 면 제일 먼저 생각 하 는 것 이 중풍 이 다 . 하지만 손발 이 저리 다고 지레 중풍 이 라고 겁 을 먹 을 필요 는 없 다 . 중풍 이 오 기 전 에 발생 하 는 손발 저림 은 갑자기 발생 하 며 한쪽 에서 만 나타난다 . 또한 , 손바닥 과 손등 양쪽 에서 다 나타나 며 저림 이 발생 했 다가 도 없 어 지 는 특징 이 있 다 . 입술 주위 나 빰 주위 가 저리 거나 혀 가 어눌 해 져서 언어 장애 가 동반 되 기 도 한다 . 반신 마비 가 올 수 있 으며 구 토감 이 있 을 수 있 다 . 가슴 이 답답 하 거나 가슴 통증 이 동반 한다 . 이러 한 경우 에 는 생명 이 위험 해 질 수 있 으므로 빠르 게 응급 의료 요청 을 하 여야 한다 . 중풍 으로 발생 하 는 손발 저림 외 에 목 / 허리 디스크 , 상완 신경총 염 , 견관절 주위염 , 혹은 손목 터널 증후군 등 으로 발생 할 수 있 고 류 마티스 관절염 등 , 신경 을 압박 해 발생 할 수 있 다 . 또한 , 면역 이상 과 내장 질환 으로 도 발생 할 수 있 는데 대표 적 인 것 이 당뇨 , 만성 신장 질환 , 동맥 경화 등 의 합병증 을 꼽 을 수 있 다 . 영양 결핍 , 술 , 장기 약물 복용 , 특정 치료제 의 부작용 들 도 고려 해야 한다 . 특히 중년 여성 에게서 많이 발생 하 며 저림 증세 가 있 으면 초기 치료 가 완치 에 도움 이 되 므로 조속히 진료 를 받 을 것 을 권한다 . 한 의학 적 으로 는 손발 저림 은 수족 비증 ( 手足 痺 症 ) 이 라고 하 는 데 저리 는 양상 에 따라 크 게 착비 ( 着 痺 ) , 풍비 ( 風 痺 ) , 통비 ( 痛 痺 ) 등 3 가지 로 분류 된다 . 착비 는 손발 이 저리 고 팔다리 가 무겁 고 몸 이 찌뿌등 하 며 몸 이 둔 해져 움직이 기 가 싫 고 날씨 가 흐린 날 증상 이 심해진다 . 풍비 는 저린 증상 이 손 이나 발 , 어느 한 곳 이 저리 지 않 고 여기 저기 갑자기 저려 오 며 저리 는 부위 가 바람 이 불 듯이 일정 치 않 고 저린 부위 를 예상 하 기 가 힘들 며 변화 가 심하 다 . 통비 는 손발 의 일정 한 부위 에서 증상 이 나타나 며 날씨 가 추워 지 면 심해 지 고 따뜻 하 면 저림 이 덜 해진다 . 평소 손발 이 차 거나 몸 이 냉한 사람 에게서 많이 나타나 며 심해 지 면 통증 으로 발전 한다 . 또한 , 혈액 순환 저하 로 담 이 발생 해서 나타나 기 도 한다 . 손발 저림 예방법 으로 는 과로 를 피하 고 적당 한 수면 을 취한다 . 찬바람 에 노출 시키 지 말 고 항상 손발 과 아랫배 를 따뜻 하 게 한다 . 따뜻 한 물 로 목욕 을 하 거나 찜질 을 한다 . 반신욕 시 쑥 , 계피 , 귤껍질 , 유자 등 을 넣 으면 좋 으며 손발 을 따뜻 한 물 에 담그 고 있 어도 좋 다 . 혹 , 열 이 동반 된 비증 이 면 피해야 한다 . 또한 , 따뜻 한 음식 을 먹 고 회 , 생 야채 등 생식 은 피한다 . 평소 음식 을 천천히 십 어 먹 고 기름지 고 자극 성 ( 맵 고 짠 음식 ) 이 있 고 단 음식 을 피하 고 채소 류 , 해초류 , 과일 등 섬유질 이 풍부 하 고 비타민 이 많이 든 음식 을 섭취 한다 . 맨 손 체조 와 같 은 전신 운동 을 하 며 규칙 적 으로 스트레칭 을 한다 . 스트레스 는 혈액 순환 장애 를 일으킬 수 있 으며 혈관 수축 으로 저림 증상 이 발생 하 므로 스트레스 를 해소 시킬 적당 한 운동 과 취미 생활 이 필요 하 다 . 특히 술 , 담배 를 피해야 한다 . 녹차 , 감잎 차 , 오가피 차 , 생강차 , 계피차 , 은행잎 차 등 이 좋 다 . 손발 저림 치료 는 정확 한 진찰 과 원인 에 맞 게 치료 를 하 는데 한 의학 적 으로 는 기혈 ( 氣血 ) 순환 촉진 과 비증 ( 痺 症 ) 을 제거 하 는 치료법 을 기본 으로 침 , 뜸 , 한약 치료 등 을 한다 . 성삼 한방 병원 한의사 박 정무문 의 : 847 - 375 - 9800 — 컬럼 니스트 소개 박정무 ( 한방 ) LAKE FOREST ACADEMY - FHLAKE FOREST COLLEGE B . A . in BIOLOGYSAMRA UNIVERSITY OF ORIENTAL MEDICINE , LA 일리노이주 LICENSED ACUPUNCTURIST 미주 한의사 자격 소지 ( 침구 및 한약 ) NCCAOM Dipl . Ac . & Dipl . Herb . ORIENTAL MEDICAL CENTER , BEVERLY HILLS , CA 미드웨스트 한 의과 대학 교수