이유비 가 보드 에 앉 아 카메라 를 보 고 있 다 . / 사진 = 이유비 인 스타 그램 이유비 가 남다른 각선미 를 뽐낸 사진 을 공개 했 다 . 배우 이유비 는 6 일 자신 의 인 스타 그램 에 " 누 오보 촬영 중 , 보드 타 고 도망가 버려야 지 " 라고 말 하 며 보 드 위 에 앉 아 있 는 자신 의 사진 을 올렸 다 . 사진 속 이유비 는 캐주얼 한 큰 야구 점퍼 로 하의 실종 패션 을 선보이 며 매끈 한 각선미 를 드러내 눈길 을 끌 었 다 . 날씨 가 점점 더워 지 면서 이유비 처럼 하의 실종 패션 을 선보이 는 여성 이 늘 고 있 다 . 그러나 하의 실종 패션 위해 맥주병 으로 종아리 를 밀 거나 종아리 에 랩 을 씌워 압박 하 고 있 다면 당장 그만두 자 . 맥주병 으로 종아리 를 미 는 것 은 혈액 순환 과 부종 예방 에 일시 적 인 도움 은 되 지만 직접 적 인 다리 둘레 가 감소 하 는 것 은 아니 다 . 또 , 랩 을 이용 해 종아리 를 감싸 는 것 은 오히려 혈액 순환 을 방해 해 다리 가 붓 고 통증 이 발생 할 수 있 어 삼가 는 것 이 좋 다 . 종아리 를 매끈 하 게 만들 려면 자신 의 종아리 가 어떤 종류 인지 알 고 그것 에 맞 게 관리 를 해야 한다 . 종아리 는 크 게 지방 형 종아리 , 근육 형 종아리 , 부종 형 종아리 로 분류 할 수 있 다 . 지방 형 종아리 는 종아리 에 피하 지방 이 많 은 경우 다 . 따라서 스트레칭 이나 요가 같 은 유산소 운동 을 통해 종아리 가 얇 아 질 수 있 다 . 근육 형 종아리 는 단단 한 알통 이 특징 인데 , 앞발 에 힘 을 주 고 뒤꿈치 만 들 었 다 놨다 반복 하 거나 누워서 자전거 타기 등 의 스트레칭 을 하 면 근육 이 생기 는 것 을 예방 해 줄 수 있 다 . 평소 다리 가 잘 붓 는 부종 형 종아리 인 경우 는 혈액 순환 이 원활 하 지 못해 생기 는 것 이 므로 다리 를 꼬 고 앉 는 것 을 삼가 고 자극 적 인 음식 을 피하 는 것 이 좋 다 . 또한 종아리 종류 에 상관없이 계단 을 오를 때 발끝 에 체중 을 싣 고 올라가 면 쓰 지 않 았 던 종아리 근육 을 사용 하 게 돼 다리 라인 을 매끄럽 게 만들 수 있 다 . 걸 을 때 보폭 을 넓 게 해 다리 의 모든 근육 을 움직이 며 걸으면 칼로리 소모 도 높 아 지 고 다리 라인 도 예뻐 지 는 효과 를 볼 수 있 다 . / 허 다민 헬스 조선 인턴 기자 [ 헬 스케어 &][ 월간 헬스 조선 ] [ 힐링 여행 ] [ 건강 쇼핑몰 ] - Copyrights 헬스 조선 & HEALTHCHOSUN . COM , 무단 전재 및 재 배포 금지 -