잠실 산모 마사지 추천 임산부 여름 나기 안녕 하 세요 . 잠실 산모 마사지 추천 한 스킨케어 입니다 . 무더운 여름철 이 되 면 몸 을 추스리 기 도 힘들 고 가만히 있 어도 더위 로 인해 몸 이 축축 처지 고 지치 기 마련 입니다 . 게다가 임산부 의 경우 뱃속 의 아기 와 함께 여름 을 보내 야 하 기 때문 에 더더욱 힘 이 들 기 마련 인데요 . 오늘 은 잠실 한 스킨케어 와 함께 건강 한 임산부 여름 나기 를 위한 다양 한 건강 관리 tip 을 알아보 도록 하 겠 습니다 . 무더위 가 기승 을 부리 면 자연 스럽 게 시원 하 고 차가운 음식 들 이 땡기 기 마련 입니다 . 하지만 임산부 의 경우 찬 음식 을 먹 으면 배탈 과 설사 , 식중독 에 노출 될 수 있 고 이것 이 유산 이나 조산 의 간접 적 인 원인 이 될 수 있 기 때문 에 조심 해 주 셔야 하 는데요 . 더위 로 인해 입맛 이 떨어졌 을 떄에는 쓴맛 을 가진 음식 을 섭취 할 경우 입맛 을 되살리 는데 도움 이 될 수 있 습니다 . 실내 외 온도 차 가 크 게 벌어질 경우 감기 나 냉방병 에 걸릴 수 있 으므로 온 도차 가 5 도 이상 벌어지 지 않 도록 해 주 셔야 하 고 실내 온도 를 낮추 고자 에어컨 이나 선풍기 를 사용 하 는 것 은 좋 지만 산모 에게 직접 적 으로 찬바람 이 오 지 않 도록 해 주 셔야 하 는데요 . 냉방 기기 를 사용 할 때 에 는 공기 를 자주 환기 시켜 주 셔야 하 고   몸 이 무거워 지 면 운동 에 소홀 해 지 기 마련 이 지만 건강 한 출산 을 위해서 는 꾸준 하 게 규칙 적 인 운동 을 해 주 시 는 것 이 좋 습니다 . 이 외 에 도 임산부 는 자외선 으로 인해 피부 손상 을 받 기 가 더욱 쉬워 항상 외출 시 에 는 자외선 차단제 를 꼼꼼 하 게 챙겨 발라야 하 고 샤워 를 할 때 에 는 너무 찬물 이나 너무 뜨거운 물 이 아닌 미지근 한 물 로 해야 하 며 영양소 를 고루 섭취 하 기 위해 의사 에 조언 을 얻 어 임산부 전용 비타민제 를 섭취 하 는 것 이 좋 습니다 . 오늘 은 잠실 산모 마사지 추천 한 스킨케어 와 함께 임산부 여름 나기 를 위한 다양 한 생활 수칙 들 에 대해 배워 보 았 는데요 . 모두 들 올 여름 은 한 스킨케어 에서 알려 드린 내용 들 을 잘 참고 하 셔서 더욱 건강 하 고 행복 한 여름 이 되 시 길 바라 겠 습니다 : )