술자리 와 척추 건강 
 크리스마스 캐롤 이 들려오 고 거리 곳곳 에 트리 가 세워졌 다 . 해 마다 이맘때 면 사람 들 은 각종 모임 의 송년회 로 정신없이 보내 게 된다 . 직장 동료 , 가족 , 동창 등 의 송년회 를 쫓아다니 다 보 면 술 도 자연스레 많이 마시 기 마련 이 다 . 하지만 갑자기 많이 생긴 술자리 는 우리 의 건강 에 치명 적 인 악영향 을 끼친다 . 
 척추 와 관절 치료 를 전문 으로 하 는 해운대 , 울산 , 대전 자생 한 방 병원 에서 요통 , 디스크 등 의 척추 질환 치료 를 위해 내원 하 는 환자 중 에 주량 이 한 병 이상 인 남성 환자 187 명 을 대상 으로 음주 행태 에 대한 조사 를 진행 했 다 . 
 이번 조사 에서 일 주일 기준 으로 음주 의 횟수 를 묻 는 질문 에 68 명 ( 36 %) 이 1 회 이하 , 105 명 ( 56 %) 이 2 회 ~ 3 회 , 14 명 ( 7 %) 이 4 회 이상 이 라 고 대답 해 척추 질환 을 갖 고 있 는 남성 의 대부분 이 일 주일 에 두 번 이상 은 꼭 술자리 를 가지 는 것 으로 나타났 다 . 
 그리고 이 음주 자 들 중 월 평균 2 회 이상 연일 음주 환경 에 노출 돼 있 는 환자 비율 또한 98 명 ( 52 %) 으로 과반수 가 넘 어 남성 척추 질환 자 들 절반 이상 이 무리 한 음주 환경 에 지속 적 으로 노출 돼 있 음 을 알 수 있 었 다 . 
 또한 이런 꾸준 한 음주 환경 에 노출 돼 있 는 환자 들 의 음주 후 뒷날 허리 통증 정도 에 대한 설문 에서 평소 보다 더 심한 통증 이 있 다고 답한 수 가 무려 153 명 ( 82 %) 으로 평소 보다 음주 뒷날 통증 을 더 심하 게 느껴 음주 와 척추 질환 에 밀접 한 관계 가 있 음 을 시사 했 다 . 
 울산 자생 한방 병원 나경원 원장 은 “ 알코올 은 디스크 에 혈액 이 공급 되 는 것 을 방해 하 고 , 알코올 분해 를 위해 단백질 이 소비 되 면서 척추 를 지탱 하 는 근육 과 인대 가 약해질 가능 성 이 있 어 척추 질환 환자 들 은 술자리 는 자제 하 는 것 이 좋 다 ” 고 전했 다 . 
 원장 은 또 “ 알코올 이 분해 되 면서 발생 하 는 아세트알데히드 가 근육통 을 일으켜 평소 요통 이 있 던 사람 의 경우 술 을 마신 후 통증 이 더 악화 될 수 있 다 ” 며 “ 술자리 가 길 어 질수록 앉 아 있 는 자세 또한 흐트러지 면서 척추 변형 을 일으키 거나 이 로 인한 허리 통증 또한 심해질 수 도 있 다 ” 고 말 했 다 . 
 그 는 “ 불가피 하 게 술자리 를 가져야 한다면 단백질 이 풍부 한 안주 를 섭취 해 주 는 것 이 좋 으며 , 바닥 보다 는 허리 에 무리 가 가 지 않 는 의자 에 앉 고 가끔 씩 스트레칭 을 해 주 는 것 이 좋 다 ” 고 덧붙였 다 . 
 도움 말 : 울산 자생 한방 병원 나경원 원장 
 ■ 연말 잦 은 모임 에서 척추 건강 지키 는 법 
 1 . 모임 중간 중간 , 최소 50 분 에 한 번 정도 는 꼭 간단 한 스트레칭 을 해 주 는 것 이 좋 다 . 
 2 . 올바른 자세 를 위해 바닥 보다 는 의자 에 앉 는 것 이 좋 다 . 
 3 . 술 자리 에서 는 단백질 이 풍부 한 안주 를 함께 먹 는 것 이 좋 다 . 
 4 . 술 자리 에서 의 흡연 은 금물 ! 혈액 순환 을 더욱 악화 시킨다 .