[ 심심 엔 ] - 새 것 은 아니 지만 작 은 위 로 는 됩니다 
 저 는 상담 대학원 에서 자아 초월 상담 을 공부 했 습니다 . 가끔 ‘ 자아 초월 상담 이 뭐 예요 ? ’ 묻 는 분 도 있 고 ‘ 자아 초월 상담 은 왠지 어려울 거 같 아요 ’ 하 시 는 분 들 도 가끔 만납니다 . 저 자신 도 자아 초월 상담 대학원 에 입학 지원서 를 쓰 기 직전 까지 ‘ 초월 ’ 도 ‘ 상담 ’ 도 부담 스럽 다고 생각 했 습니다 . 초월 에 꽂혀서 자아 도 제대로 못 챙길까 봐 , 나 도 어떻 게 못하 면서 남 을 변화 시키 는 게 가능 은 할까 좀 두려웠 습니다 . 
 자아 초월 상담 은 자아 초월 심리학 ( transpersonal psychology ) 을 기반 으로 한 상담 입니다 . 좀 더 직역 에 가깝 게 초개 인 심리학 이 라는 용어 를 선호 하 는 분 들 도 있 는데 전통 적 인 심리학 이 ‘ 개인 의 자아 ’ 를 대상 으로 한다면 ‘ 자아 초월 심리학 ’ 은 사회 과학 인 심리학 의 범주 에서 배제 됐 던 영 적 인 영역 까지 대상 으로 한다는 부분 이 가장 큰 차이 라고 할 수 있 을 것 같 습니다 . 
 가장 많이 보 는 개론 서 중 에 ‘ 자아 초월 심리학 과 정신 의학 ’ 이 란 책 이 있 는데 그 책 역자 서문 에 이런 구절 이 있 습니다 . ‘ 어떤 이 는 자신 의 영성 을 기존 의 종교 에 엮 어 넣 지 못하 는 기질 을 갖 고 태어난다 . 그 들 은 영 적 이 지만 종교 적 이 진 않 기 때문 이 다 . 물론 영 적 이 면서 도 종교 적 인 사람 도 있 으며 이 들 은 아주 행복 한 사람 이 라 할 것 이 다 . 우리 는 세상 을 이해 하 는 만큼 만 세상 을 볼 수 있 기 때문 에 이해 의 틀 을 제공 받 는다는 것 은 실로 중요 하 다 ’ 는 구절 을 읽 으며 오랜 동안 나 스스로 도 잘 이해 가 되 지 않 았 던 어떤 부분 을 이해 받 고 위 로 받 는 느낌 이 들 었 습니다 . 
 자아 초월 상담 심리학 을 최근 에 각광 받 는 4 세대 상담 심리학 이 라고 도 하 지만 학문 으로 범주 화 한 게 그렇 다는 거 지 ‘ 해 아래 새 것 이 없 나니 ---’ 라는 전도서 의 구절 처럼 사람 을 생물학 적 인 존재 이 자 동시 에 영 적 인 통합 된 존재 로 이해 하 고 수용 하 는 시각 은 전통 적 인 지혜 속 에 녹 아 있 습니다 . 자아 초월 심리학 이 라는 이름 이 좀 낯설 지 는 몰라도 막상 알 고 보 면 나와 세상 을 있 는 그대로 좀 더 편안 하 게 담아낼 수 있 는 틀 이 될 수 도 있 을 것 같 습니다 . 
 요즘 배우 고 있 는 포 커싱 도 우리 나라 에 많이 알려져 있 진 않 지만 , 경험 해 보 니 편안 하 고 좋 아서 함께 나누 고 싶 습니다 . 작 은 지면 에 자세히 설명 할 순 없 지만 포 커싱 은 몸 에 느껴 지 는 무의식 의 신호 가 나타내 는 심리 적 불 편감 을 알아차리 는 과정 에서 신체 감각 의 변화 를 경험 하 고 동반 되 는 정서 변화 를 경험 하 는 심리치료 입니다 . 
 포 커싱 기법 을 만든 유진 젠 들 린 은 칼 로저스 와 함께 시카 고대 에서 교수 를 하 며 인간 중심 상담 을 했 습니다 . 수 천 건 의 방대 한 상담 녹음 을 분석 해 보 니 상담 효과 가 유난히 좋 았 던 내 담자 들 은 상담 초기 부터 자신 의 생각 을 분석 하 고 비판 하 기 보다 신체 감각 과 내 적 인 변화 에 민감 한 경향 이 뚜렷 했 다고 합니다 . 다른 사람 들 도 이런 내 적 체험 을 할 수 있 도록 연구 하 는 과정 에서 포 커싱 과정 이 생겨나 고 , 상담 자 와 내 담자 가 아니 라 무료 로 함께 포 커싱 을 할 수 있 는 포 커싱 커뮤니티 를 만들 수 있 도록 했 습니다 . 
 책 으로 만 볼 때 는 놓치 기 쉬운데 실습 을 해 보 면 , 자신 의 내 적 체험 과정 을 알아차리 고 신체 감각 이 변하 는 경험 ( Body Shift ) 을 하 기 위해서 는 여유 와 따뜻 함 , 가벼운 태도 가 필요 합니다 . 서로 함께 이런 경험 을 하 기 위해서 는 그저 표면 적 인 상냥 함 이나 친절 , 안 괜찮 지만 괜찮 은 척 으론 부족 하 고 정말 괜찮 아 지 는 과정 , 스스로 편안 해 지 면서 따라오 는 자연 스러움 과 친절 함 이 필요 하 다 보 니 몸 을 이완 하 듯 , 점점 더 힘 을 빼 며 정말로 조금 씩 더 편안 해 지 는 경험 을 할 수 있 습니다 . 로저스 처럼 깊 은 공감 을 할 수 있 는 사람 은 거의 없 지만 공감 의 힘 과 공감 받 는 기쁨 에 대해 아 는 사람 이 많 아 진 것 처럼 젠 들 린 처럼 포 커싱 을 할 수 는 없 더라도 오늘 도 애쓴 나 자신 , 우리 서로 를 위로 하 는 한줄기 바람 처럼 기꺼워 질 수 있 으면 좋 겠 습니다 . 
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