2008 년 1 월 24 일 ( 목 ) 56 . 2 Kg -> 57 . 7 Kg * 2 - 24 일 째 * 1 . 운동 을 제대로 했 는가 ? 못함 2 . 제대로 된 식이 요법 을 했 는가 ! ! 아침 : 떡국 , 무 지방 우유 ( 200 ml ) + 검 은 곡물 가루 , 사과 ( 1 / 2 개 ) 간식 : 커피믹스 , 빵 점심 : 외식 - 칼국수 저녁 : 무 지방 우유 ( 200 ml ) + 검 은 곡물 가루 , 사과 ( 1 / 2 개 ) 3 . 잡 담 ^^* 날씨 가 너무 춥 다는 핑계 로 새벽 운동 을 못 한다 . 하루 종일 운동 한 게 없 다 . 식이 도 엉망진창 이 다 . 이렇게 해서 는 성공 하 기 힘들 다 . 잘 알 면서 실천 이 문제 다 . . ㅠㅠ 1 차 기간 2007 . 10 . 31 - 12 . 31 까지 시작 61 . 0 kg 목표 56 . 0 Kg 마침 56 . 7 kg 감량 3 개월 동안 - 4 . 3 kg 줄 었 음 . 2 차 기간 2008 . 1 . 1 - 3 . 31 까지 시작 56 . 2 Kg 목표 53 . 0 Kg 1 월 24 일 현재 57 . 7 Kg 공유 하 기 글 요소