코로나 때문 에 야외 할 동이 주저 되 는 요즘 확 찐 자 로 확 살 이 쪄 버린 당신 . . 사람 들 이 많이 모이 는 곳 은 피하 는 게 좋 아서 소수 나 1 : 1 레슨 으로 할 수 있 는 필라테스 를 찾아보 던 중 발견 한 3 D 움직임 & 필라테스 라는 곳 을 발견 했 는데요 . .! 창원 필라테스 및 체형 교정 센터 로 다른 필라테스 센터 와 는 다르 게 그라스 톤 테크닉 을 한다고 해요 . ​ 여기 서 잠깐 . .!! 그라스 톤 테크닉 이란 ? 그라스 톤 테크닉 연부 조직 손상 의 치유 방식 을 바꾸 다 . 그라스 톤 테크닉 ( = 이하 GT ) 이 란 특허 권 을 획득 한 혁신 적 인 기구 를 사용 한 연부 조직 이완 술 ( soft tissue mobilization ) 으로 손상 조직 ( 흉터 조직 ) 과 근막 기능 의 저하 를 효과 적 으로 제거 할 수 있 는 방법 입니다 . 특제 작 된 스테인리스 기구 를 사용 하 여 연부 조직 섬유종 또는 만성 부종 을 보이 는 부위 를 정확 하 게 찾 아 효과 적 으로 치유 할 수 있 습니다 . ​ 운동 선수 에 의해 개발 된 그라스 톤 테크닉 으 카이로 프로 틱 닥터 , 물리치료사 , 작업 치료사 , 핸드 테라 피 피부 미용사 , 선수 트레이너 를 비롯 해 여러 분야 의 크 리니 션 이 전 세계 적 으로 사용 하 는 치유 법 입니다 . ​ 미국 에서 그라스 톤 테크닉 은 1000 여 곳 의 병원 및 클리닉 , 185 개 이상 의 각종 프로 스포츠 팀 에서 이용 하 고 있 으며 , 49 곳 의 대학 과 대학교 의 교육 과정 에 도 포함 되 어 있 습니다 . 이렇게 풀어놓 으니 말 이 너무 어려운 데 요 ㅜㅜ현재 미국 에 유명 한 스포츠 선수 들 이 받 고 있 고 우리 나라 에서 도 유명 인사 들 이 받 는 그라스 톤 테크닉 . 창원 에서 는 창원 필라테스 3 D 움직임 & 필라테스 에서 만 하 는 테크닉 이 라고 하 니 호기심 가득 품 고 뎡 이 도 방문 해 봤 습니다 . 3 D 움직임 경상남도 창원시 성산구 상남동 15 - 4 먼저 문자 문의 로 연락 드렸었 는데 친절 한 상담 으로 예약 이 진행 되 고 상세 한 위치 와 설명 으로 잘 찾아올 수 있 었 어요 . 보보스 빌딩 상남동 상남 시장 근처 에 위치 해 있 어요 . 주차 는 보보스 빌딩 은 타워 주차 를 이용 하 시 거나 상남 시장 에 주차 하 시 면 된다고 합니다 . ​ 6 층 내리 셔서 왼쪽 으로 들어가 시 다 보 면 요요기 보이 실 거 에요 . 그럼 잘 찾아오 신 겁니다 : ) 코로나 바이러스 로부터 방역 이 완료 된 업소 로 안심 하 고 방문 하 라는 창원시 문구 . 입장 전 부터 신뢰 가 가 네요 . 창원 필라테스 3 D 움직임 & 필라테스 내부 모습 입니다 . ​ 내부 는 그렇게 크 지 는 않 으나 소도구 필라테스 / 슬링 도 있 고 있 을 건 다 있 답니다 . 3 D 움직임 필라테스 Movement Center 음질 좋 은 미쉘 스피커 에서 잔잔 한 클래식 음악 이 빵빵 하 게 나와요 . ​ 창원 필라테스 그라스 톤 테크닉 은 피부 가 직접 적 으로 데 여야 하 기 때문 에 몸 에 딱 붙 는 레깅스 나 운동복 보다 는 큰 티셔츠 나 반바지 가 좋 다고 하 셔서 챙겨갔 아요 . 탈의실 에서 준비 해 온 옷 으로 환복 합니다 . 그라스 톤 테크닉 이 이루어질 곳 은 특수 운동 실 인데요 . ​ 내부 모습 입니다 . 배드 는 총 2 개 로 되 어 있 고 관리 들어가 기 전 에 간단 한 체크 를 하 는데요 . 회원 들 의 건강 관리 를 위한 설문 으로 생리 상태 나 어떤 자세 를 주로 취하 는지 , 어떤 직종 에서 일 을 하 는지 , 운동 을 하 고자 하 는 목적 이 무엇 인지 , 평소 하 고 있 는 운동 이 있 는지 , 흡연 이나 음주 의 유무 , 평균 수면 시간 은 어떻게 되 는지 , 식사 는 어떻게 하 는지 등 자세 한 설문 에 체크 합니다 . 설문 과 함께 따뜻 한 차 도 내주 셨 어요 ~( 결정 장애 라 설문지 작성 하 는데 좀 오래 걸렸 어요 . .⌯’ ㅅ ’⌯)​ 일단 먼저 칙칙 크린 콜로 손 을 소독 합니다 . 그라스 톤 테크닉 에 들어가 기 전 에 먼저 그라스 톤 에 대해 설명 을 해 주 십니다 . 이게 바로 그라스 톤 에 라는 기구 라고 하 는데요 . 타 카피 제품 이 많 다고 하 니 요 그라스 톤 테크닉 을 꼭 확인 하 세요 ~!!​ GRASTON TECHNIQUE 출처 - zdravailepa . com Kako da budete zdrava i lepa ženaNa portalu Zdrava i Lepa pronaćićete velik broj odličnih saveta , recepata i korisnih vodiča namenjenih upravo nama ženama . . zdravailepa . com 잘못 된 방법 으로 접근 하 게 되 면 모세 혈관 이 터져서 나타나 는 피멍 . 인 스타 그램 에 # 그라스 톤 이 라고 찾아봐도 많이 보이 는데요 . 피멍 이 나타나 는 경우 나 유사품 이나 B 카피 제품 같 은 경우 가 엄청 많 더라구요 . .. 정통 그라스 톤 을 이용 한 테크닉 같 은 경우 는 가볍 게 들어가 기 때문 에 피멍 이 드 는 경우 는 없 다고 하 니 꼭 주의 하 시 고 그라스 톤 테크닉 을 꼭 확인 하 시 고 받 으시 길 바랍니다 . ​​ 창원 필라테스 3 D 움직임 & 필라테스 선생 님 께서 는 생활 체육 지도자 자격증 을 가지 고 계시 더라구요 . 알 고 보 니 헬스 트레이너 로 오랜 시간 근무 하 셨 다고 해요 . 필라테스 자격증 도 있 으시 고 우연 한 기회 로 그라스 톤 을 접하 게 됬 는데 너무 좋 은 기구 라 그라스 톤 에 대해 배우 게 되 셨 다고 하 는데요 . 그라스 톤 마시 막 코스 교육 까지 다 이수 하 신 능력자 이 십니다 . 자 먼저 , 좌우 몸통 움직임 에 제한 이 나타나 는 쪽 을 찾 습니다 . 오른쪽 보다 는 왼쪽 이 움직임 에 제한 이 나타나 죠 ? 좌우 목 움직임 에 도 왼쪽 이 운동 범위 가 작 은 걸 눈 으로 확인 할 수 있 습니다 . 위아래 목 움직임 도 체크 합니다 . ​ 간단 한 운동 과 함께 그라스 톤 테크닉 이 들어가 는데요 . 그라스 톤 이 지나가 는 횟수 가 잦아질수록 범위 가 늘어나 는 게 제 눈 으로 확인 할 수 있 었 는데 정말 신기 하 더라구요 . ​ 몸통 움직임 체크 ! 오른쪽 보다 왼쪽 이 제한 적 이 였 는데 그라스 톤 테크닉 후 몸통 자체 가 왼쪽 으로 훨씬 많 은 움직임 이 나타난 것 을 확인 할 수 있 어요 . 좌우 목 의 움직임 또한 Before 보다 After 에서 얼굴 면 이 확실히 더 보이 실 거 에요 . 제한 되 어 있 던 관절 가동 범위 가 늘어났 다는 거 죠 . 다리 같 은 경우 에 도 허벅지 앞쪽 보다 뒷 쪽 이 짧아져 있 기 때문 에 바로 누웠 을 때 무릎 이 바닥 에서 떠 있 었 는데 그라스 톤 테크닉 기법 으로 짧아진 근육 이 이완 된 게 보이 시 죠 ? 왼쪽 이 전 오른쪽 이 후 의 모습 인데요 . 왼쪽 은 거의 엉덩이 로 이름 쓰 기 수준 이 네요 . .. 골반 의 움직임 에 대해 배우 고 나서 는 완벽 하 지 는 않 지만 전 보다 는 나 은 움직임 을 보입니다 . 제한 적 이 였 던 골반 의 움직이 나 왼쪽 의 제한 범위 를 유연 하 게 그라스 톤 테크닉 으로 만들 어 주 고 나 면 필라테스 소도구 를 이용 한 운동 을 가르켜 주 셨 어요 . 훨씬 부드럽 고 자연 스러운 움직임 이 만들 어 졌 답니다 . ​ 창원 필라테스 를 찾 으신다면 3 D 움직임 & 필라테스 를 추천 드립니다 ! ​ 주차 권 도 꼭 챙겨 가 세요 : )​​# 창원 필라테스 # 창원 필라테스 추천 # 3 D 움직임 & 필라테스 # 3 D 움직임 # 그라스 톤 # 창원 그라스 톤 테크닉 # 그라스 톤 테크닉