최근 살빼 기 에 성공 , 다이어트 의 새로운 아이콘 으로 떠오른 가수 신지 가 3 월 7 일 SBS 비 법대 공개 - 스타 비법 편 을 통해 다이어트 노하우 를 공개 했 다 . 방송 에서 신지 가 밝힌 다이어트 비법 은 다름 아닌 " 울금 다이어트 " 신지 는 “ 울금 은 다이어트 에 굉장히 좋 고 피부 와 숙변 제거 에 도 아주 좋 다 ” 며 그 효과 를 강조 했 다 . 이 처럼 국내 에 신지 다이어트 로 알려져 있 는 울금 다이어트 는 이미 수년 전 부터 일본 여성 들 사이 에서 화제 가 되 었 을 정도 로 그 효능 을 인정 받 고 있 는데 울금 이 다이어트 에 효과 가 좋 다는 것 은 어느 정도 알려져 있 지만 그 이유 또한 생각 해 볼 필요 가 있 다 . 울금 이 신체 에 미치 는 영향 을 살펴보 면 . .. 첫째 울금 은 당과 지방 의 대사 를 담당 하 고 있 는 간장 에서 간세포 의 활동 을 활발 하 게 만드 는 작용 을 한다 . 간세포 의 활동 이 활발 해 지 면 담즙 의 분비 가 크 게 증가 하 는 데 평소 담즙 은 하루 에 만들 어 지 는 소변 의 양 과 비슷 할 정도 로 많이 생성 되 고 있 으며 담즙 자체 는 소장 에서 지방 을 분해 , 배출 하 는 작용 을 한다 . 즉 담즙 분비 가 증가 함 에 따라 소장 에서 지방 을 분해 하 여 체외 로 배출 되 는 양 은 그 만큼 늘어나 체내 지방 흡수 를 크 게 떨어뜨리 는 효과 를 가져온다 . 둘째 로 울금 은 간세포 뿐 만 아니 라 전신 의 신진대사 를 촉진 시키 는 작용 을 한다 . 여기 서 신진대사 를 촉진 시킨다는 것 은 신체 의 모든 세포 를 회복 시켜 준다는 의미 를 포함 하 고 있 다 . 울금 은 최근 다이어트 식품 으로 각광 받 고 있 지만 수백 년 전 부터 식물 성 웅담 으로 불리 며 귀하 게 다루 어 지 던 생약 이 다 . 즉 전신 의 신진대사 가 활발 해 지 면 더 많 은 칼로리 가 소비 되 고 이 로 인해 체내 불 필요 한 당과 지방 을 연소 시키 는 효과 와 더불 어 건강 한 몸 도 기대 할 수 있 다 . 덧붙여 다이어트 에 좋 은 식품 을 섭취 한다고 해도 적절 한 운동 과 식사량 조절 은 필수 일 것 이 다 . 다이어트 를 하 면서 식사량 을 줄이 는 경우 가 대부분 인데 식사량 이 줄어들 면 장 의 운동 은 점점 느려져 변이 쌓이 게 되 고 이 는 변비 와 이어지 는데 담즙 에 는 장 의 연동 운동 을 높이 는 작용 이 있 어 울금 을 먹 었 더니 [ 놀랄 만큼 배변 이 좋 아 져 변비약 이 필요 없 게 되 었 다 ] 고 하 는 사람 들 이 많 다 . 이 처럼 울금 다이어트 는 몸 의 영양소 균형 을 깨뜨리 는 다이어트 가 아니 라 건강 도 함께 생각 할 수 있 는 생약 을 이용 한 보다 과학 적 인 다이어트 접근 방법 이 라 할 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소