집 앞 에 만 나가 도 햇빛 에 탈까봐 선크림 을 덕지덕지 바르 고 다니 는데 광합성 은 뭔 일 이 냐 . 자연 적 으로 햇빛 을 통해 얻 는 에너지 도 우리 몸 에 필요 하 다고 하 지만 그만큼 잃 는 게 있 어서 그런지 밖 에 나갈 땐 꽁꽁 싸 메 고 나가 게 된다 . 그래서 사계절 언제나 따로 섭취 해 주 는 게 좋 은 비타민 D 추천 은 기본 . ​ 오하라 비타 솔라 비타민 D 3 개월 분 에 4 만 원 으로 가격 도 합리 적 이 다 . 누구 나 먹 을 수 있 는 온 가족 용 으로 체내 흡수 율 이 좋 은 비타민 D 3 가 함유 되 어 건강 하 게 먹 을 수 있 다 . 캐 아 나 에서 완제품 으로 직수입 되 니 안심 하 고 먹 어도 될 듯 하 고 . ​ 햇빛 을 통한 자연 광합성 뿐 만 아니 라 만성 피로 나 면역력 등 을 위해서 도 필요 한 비타민 D 는 뼈 건강 을 위해서 챙겨 먹 기 도 하 는 성분 으로 성별 이나 나이 에 관계없이 누구 나 필요 하 다 . 성장기 어린이 들 에게 도 갱년기 지난 어른 들 에게 도 필요 한 성분 이 라 관심 이 많 은 제품 인 만큼 꼼꼼 한 확인 후 에 구매 하 는 게 좋 다 . ​ 지금 은 딱 밖 에 나가 서 햇빛 을 통해 얻 기 좋 은 날씨 가 유지 되 고 있 지만 코로나 때문 에 외부 활동 을 못 하 고 있 는 상태 라 자 가 합성 은 어렵 다고 보 겠 그래서 음식 을 통해 섭취 하 려고 해 봤 지만 하루 권 장량 을 음식 으로 다 섭취 하 기 에 는 한계 가 있 기 때문 에 이렇게 효율 적 으로 건강 기능 식품 을 통해 먹 어 주 면 좋 을 듯 하 다 . 훨씬 간편 하 니까 ! ​ 하루 에 한정 씩 먹 으면 되 는 형태 로 되 어 있 고 현대인 의 하루 비타민 D 추천 섭 취량 의 무려 7 배 함량 인 3000 IU 가 들 어 있 다 . 한 캡슐 로 750 % 섭취 할 수 있 으니 든든 한 뼈 건강 을 지킬 수 있 는 것 ! ​ 감미료 나 향료 , 착색료 등 을 사용 하 지 않 은 무 첨가 제품 으로 아이 들 도 어른 들 도 모두 먹 을 수 있 다 . 주로 실내 생활 을 하 는 요즘 사람 들 은 칼슘 의 흡수율 또한 낮 기 때문 에 비타민 D 를 통해서 뼈 의 건강 과 함께 든든 한 보충 을 해 주 어 건강 한 생활 을 이 어 가 는 게 좋 을 듯 하 다 . ​ 임산부 및 수 유부 에게 도 필요 한 비타민 D 는 모두 먹 어도 된다고 한다 . 음식 을 통해서 부족 하 다 싶 은 사람 들 이 라면 모두 함께 먹 으면 될 듯 . ​​ 오하라 비타 솔라 비타민 D ◀