스트레스 해 소법 추천 ​ 나 만 의 스트레스 해 소법 을 아직 도 가지 고 있 지 않 으시 다구요 ? 그런 분 들 을 위해 건강 한 스트레스 해 소법 몇 가지 를 소개 해 드려 볼까 합니다 . ​ 스트레스 해 소법 은 사람 마다 각기 다를 수 있 다고 합니다 . 사람 들 마다 기쁨 을 느끼 는 포인트 가 다르 기 때문 이 라고 하 는데요 , 기본 적 으로 스트레스 해소 를 위해서 는 본인 이 좋 아 하 는 일 , 놀이 등 을 해 주 는 것 이 가장 좋 고 좋 아 하 는 음식 을 먹 는 것 도 좋 다고 합니다 . 과연 그런 것 으로 스트레스 해소 가 될까 ? 하 는 생각 을 하 실 수 도 있 지만 , 나 스스로 가 기쁘 고 행복 함 을 느끼 는 그 순간 이 바로 스트레스 가 해소 되 는 순간 이 라고 합니다 . ​ 이 와 더불 어 스트레스 해 소법 으로 좋 은 것 , 바로 운동 이 라고 합니다 . 과격 한 운동 을 무리 해서 하 는 것 은 오히려 스트레스 가 쌓일 수 있 지만 적정 한 강도 의 운동 을 하 여 땀 을 흘리 는 것 으로 스트레스 해소 가 가능 하 다고 합니다 . 스트레스 해소 와 더불 어 건강 까지 케어 할 수 있 으니 1 석 2 조 로 더욱 좋 은 방법 입니다 . ​ 스트레스 해 소법 으로 평소 배우 고 싶 었 던 것 들 을 취미 로 갖 는 것 또한 매우 좋 다고 합니다 . 그림 이 면 그림 , 피아노 면 피아노 , 운동 이나 다양 한 엑 티비 티 등 을 새롭 게 배우 며 즐기 는 순간 스트레스 해소 도 자연 스럽 게 된다고 합니다 . ​ 스트레스 해 소법 . 무엇 이 옳 고 그르 다는 없 다고 합니다 . 나 스스로 가 스트레스 를 해소 할 수 있 을 만큼 즐거운 시간 을 보낼 수 있 는 것 , 여유 있 게 쉴 수 있 는 시간 을 보내 는 것 이 가장 좋 은 스트레스 해소 법 이 라고 하 니 본 이만 의 스트레스 해소 법 을 꼭 만들 어 보 시 기 바랍니다 .