마라톤 대회 일정 - 스마일 런 페스티벌 마라톤 대회 에서 알아보 자 ! 서울 이색 데이트 에 대한 정보 를 찾 고 계시 다면 주목 해 주 세요 . 매일 매일 비슷 한 일과 로 보내 는 데이트 는 너무 식상 하 고 서울 이색 데이트 를 즐기 고 싶 다면 이번 주말 한강 시민 공원 에서 열리 는 마라톤 행사 에 참여 하 시 는 건 어떨까 요 ? 스마일 런 페스티벌 마라톤 대회 에서 서울 이색 데이트 를 즐겨 보 세요 ^^ 9 월 16 일 한강 시민 공원 에서 스마일 런 페스티벌 마라톤 대회 가 열립니다 . 서울 이색 데이트 를 꿈꾸 는 연인 들 에게 추천 해 드릴게요 ^^ 날씨 좋 은 주말 , 연인 과 함께 한 강변 을 같이 달리 는 것 , 이색 데이트 라고 할 수 있 겠 죠 ? 스마일 런 페스티벌 로 즐기 는 남 들 과 는 차별 화 된 서울 이색 데이트 를 함께 해요 ~ 스마일 런 페스티벌 은 올해 로 3 회 를 맞이 하 는 대 규모 마라톤 대회 인데요 . 대한치과의사협회 가 주최 하 는 이 행사 는 매년 수익금 을 구강암 과 얼굴 기형 으로 투병 중 인 환자 들 의 치료비 로 후원 하 고 있 다고 합니다 . 좋 은 취지 를 가지 고 있 는 행사 여서 더 좋 은 것 같 네요 ^^ 스마일 런 페스티벌 은 9 월 16 일 일요일 한강 시민 공원 잠원 지구 에서 열려요 . 참가 하 실 수 있 는 코스 는 하프 코스 , 10 km , 5 km 코스 가 있 고 , 가족 걷 기 코스 도 마련 되 어 있 답니다 ~ 신체 건강 한 남 , 녀 라면 누구 나 신청 가능 하 지만 선착순 5000 명 마감 이 라고 하 니 만약 관심 이 있 으시 다면 서둘러 신청 하 시 는 게 좋 겠 어요 ! 마라톤 을 하 는 행사 니까 마라톤 이 어떤 것 에 좋 은지 궁금 한 분 들 도 계실 거 예요 . 간략 하 게 달리 기 의 효능 에 대해 설명 할게요 ^^ 운동 이 몸 에 좋 다는 건 모두 들 다 아실 거 예요 . 달리 기 도 몸 에 좋 은 여러 효능 이 있 는데요 . 노화 방지 , 스트레스 해소 , 혈액 순환 , 심장 기능 향상 과 여성 분 들 이 신경 쓰 실 다이어트 에 도 효과 가 좋 답니다 ! 만병 의 근원 이 라고 하 는 스트레스 는 현대인 들 에게 가장 문제 가 되 고 있 는데요 . 어떤 병 이 있 는 것 이 아니 라도 스트레스 를 많이 받 으면 몸 상태 가 악화 되 기 도 하 죠 . 운동 을 하 면 그 에서 얻 는 만족감 이나 상쾌 함 이 스트레스 를 해소 시켜 주 는 역할 을 합니다 . 달리 기 역시 스트레스 해소 에 좋 은 운동 이 예요 ^^ 스트레스 해소 가 되 니 현대인 들 이 알 게 모르 게 앓 고 있 다는 우울증 에 도 도움 이 많이 된다고 합니다 . 달리 기 시작 해 30 분 정도 후 에 상쾌 한 기분 이 드 는 러닝 하이 ( running high ) 라는 게 있 는데 , 몸 과 마음 의 긴장 을 풀 고 여유 있 게 달리 면 느낄 수 있 다고 해요 . 조깅 과 러닝 을 하 는 것 이 우울증 치료 에 아주 효과 적 이 라는 미국 정신 과 의사 들 의 의견 도 무시 할 수 없 겠 네요 ~ 연인 과 함께 가족 과 함께 한 강변 을 따라 달리 면 스트레스 도 풀리 고 기분 도 좋 아 지 고 ~ 너무 좋 을 것 같 네요 ^^ 운동 으로 건강 한 주말 도 보내 고 스마일 런 페스티벌 에 참여 하 여 구강암 과 얼굴 기형 환자 들 을 도울 수 도 있 으니 일석이조 가 아닐까 싶 습니다 . 보람찬 서울 이색 데이트 가 되 겠 어요 ~ 참가 하 시 는 분 들 이 지켜야 할 유 의 사항 도 간단 하 게 살펴보 도록 할게요 . 우선 마라톤 에서 자신 이 달릴 코스 를 충분히 달릴 수 있 는 상태 인지 다시 한 번 자신 의 몸 상태 를 충분히 점검 하 시 는 것 이 좋 습니다 . 또 대리 참가 나 부정행위 등 으로 실격 처리 가 되 지 않 도록 주의 하 시 구요 ~ 참가 비 환불 은 접수 기간 중 에 만 가능 하 니 알 아 두 세요 ! 또 하프 코스 의 경우 2 시간 30 분 의 제한 시간 이 엄격히 적용 돼요 . 그 이후 에 는 반드시 진행 요원 의 지시 에 따라 회수 차량 에 탑승 하 셔야 하 구요 . 기록 측정 칩 은 반드시 부착 하 셔야 합니다 . 그리고 천재지변 등 으로 대회 가 중지 될 경우 엔 참가 비 환불 이 불가 하 다고 하 네요 ~ 한강 에서 열리 는 스마일 런 페스티벌 마라톤 대회 에서 이색 데이트 를 즐겨 보 세요 ~^^ 공유 하 기 글 요소