안녕 하 세요 ! 다연 입니다 ​​​ 개강 아닌 개강 을 하 느라 정신 이 없 어 이제야 왔 습니다 ••• 언제 코 로 나가 끝날지 진짜 너무 답답 하 기 만 하 네요 1 년 계획 이 모두 와장창 🤦🏻 ‍♀ ️ •••​​​ 코로나 때문 에 헬스 장 뿐 만 아니 라 각종 요가 • 필라테스 등 피트 니스 센터 가 문 을 닫 아 더더욱 이 다이어트 를 하 기 힘들 어 졌어요 ㅠ 저 도 본가 들어오 자마자 헬스 와 필라테스 • 점핑 다이어트 를 알 아 봤 는데 다 문 을 닫 았 더라구요 ㅠ ​​​​ 그래서 소소 하 게 홈 트레이닝 과 줄넘기 를 하 고 있 습니다 ㅋㅋㅋ 가뜩이나 운동 하 기 싫 은데 집 에 만 있 으니 더 하 기 싫 어서 운동 하 러 일어나 기 너 ~~~~ 무 힘드 네요 •••​​​ 그리고 드디어 람스 를 한지 8 주 차 가 되 었 습니다 ! ​​​ 한 달 차 에 는 몸무게 가 무려 6 . 1 kg , 허벅지 는 3 . 4 cm 나 빠졌었 죠 ? 혹독히 관리 한 스스로 매우 대견 해 칭찬 500 번 해 주 겠 습니다 ​​​​ 굉장 한 성과 를 보였 던 람스 1 개월 차 를 지나 어느새 람스 2 개월 차 로 달려가 고 있 는데요 ! 람스 2 개월 차 , 저 의 3 월 을 돌아보 자면 그야말로 “ 정체기 ” 였 습니다 ​​​​ 너무 급하 게 먹 으면 꼭 체 한다고 , 한 달 차 에 너무 타이트 하 게 관리 해 정체기 를 맞이 해버린 것 입니다 •••​​​ 정체기 는 혼자 극복 해야 할 일 이 라 이것 저것 많 은 시도 를 했 고 , 드디어 정체기 에서 벗어나 체중 이 빠지 고 있 답니다 ! ​​​ 람스 시술 여부 를 떠나 다이어트 를 하 시 는 분 들 이 라면 정체기 가 꼬옥 한 번 씩 찾아오 실 텐데요 ㅠㅠ 이런 분 들 을 위해 다음 번 에 한 번 날 잡 고 정체기 에 대한 이야기 해 볼게요 ◡ ̈ ​​​​ 정체기 가 끝나 지 않 고 다시 살 이 쪄 요요 가 오 지 는 않 을까 멘탈 이 솔직히 많이 흔들렸 었 습니다 😂 ​​​ 사실 제 가 그간 다이어트 를 실패 한 이유 중 정체기 를 극복 하 지 못하 고 포기 해 버렸었 거든요 게다가 꼭 그렇게 포기 한 후 왕창 먹 어 다이어트 하 기 전 보다 더 쪄 버릴 때 도 있 었 어요 ​​​ 하지만 이번 에 는 마음가짐 이 좀 달랐 습니다 ​​​ 내 가 그동안 뭔 고생 을 했 는데 , 내 가 람스 하 기 위해 돈 을 얼마 를 썼 는데 ​​​ 이 생각 을 하 니 포기 할 수 가 없 더라고요 ! ​​​ 그리고 이렇게 쭉쭉 빠지 고 있 는 다리 를 보 니 욕심 이 생겨 더 열심히 관리 했 어요 ​​​ 참 신기 한 건 , 정체기 가 와도 람스 시술 받 은 허벅지 는 계속 사이즈 가 줄어들 어요 😎 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 그야말로 단 짠 단 짠 •••​​​ “ 다리 는 내 가 책임질 테 니 , 나머지 는 너 의 몫 이 다 . ”- 원장 선생 님 ​​​ 저 돌핀 바지 가 속바지 급 으로 꽉 껴서 ‘ 람스 하 고 입 어 봐야지 ’ 생각 했 던 옷 입니다 최근 에 옷장 정리 하 면서 기억 나 서 입 어 봤 는데 쑥 들어가 는 거 있 죠 ? ​​​ 사실 워낙 조그만 바지라 안 들어갈 수 도 있 을 거 라 생각 했 는데 들어가 니 어찌나 기쁘 던지 ! ​​​ 제 가장 최근 다리 입니다 ! ​​​ 제 스스로 는 정체기 때문 에 마음 고생 을 했 지만 , 람스 효과 는 그런 제 마음 을 달래 준 같 아요 ㅋㅋ ​​​ 댓글 로 질문 해 주 시 는 것 들 중 에 하나 가 “ 다리 살 이 울 퉁 불퉁 해지지 않 았 냐 ” 라는 질문 인데요 위 사진 이 면 대답 이 되 지 않 았 을까 싶 어요 😌 ​​​ 전 허벅지 안 쪽 과 승마 를 무한 람스 로 시술 했 기 때문 에 두 부위 를 제대로 보여 드리 기 위해 바지 없 는 사진 도 준비 해 보 았 습니다 ! ​​​ 셀룰라이트 덩어리 였 던 뒷 모습 도 깔끔 하 게 정리 된 거 보이 시 죠 ? ​​​ 이렇게 비교 해 보 니 셀룰라이트 정리 된 게 엄 ~ 청 티 가 나 네 요 ㅠ 허벅지 람스 전 사진 을 보 니 진짜 울 퉁 불 퉁 난리 도 아니 네요 ㅋㅋㅋ 이러 니 치마 입 기 겁났 죠 ​​​ 왼쪽 이 다이어트 전 , 오른쪽 이 후 은근 많이 받 는 질문 을 하나 더 언급 해 보 자면 복부 , 얼굴 등 다른 부위 살 도 빠지 셨 나요 ? 입니다 ​​​ 늘 이야기 하 고 있 지만 , 람스 는 허벅 지만 했 기 때문 에 당연 하 게 도 허벅지 사이즈 만 줄여 줍니다 그렇 기에 다른 부위 와 밸런스 를 맞추 기 위해서 식이 조절 • 운동 등 관리 를 해야 합니다 ​​​ 시술 병원 에서 도 다이어트 를 병행 하 라 말씀 해 주 시 는데 이 는 제 가 말 한 몸 의 밸런스 를 위해서 도 있 지만 , 람스 부위 의 더 좋 은 효과 를 위해서 다이어트 를 하 라고 권하 십니다 ◡ ̈ ​​​ 병원 에서 도 막연히 ‘ 다이어트 하 세요 ~’ 가 아닌 상담 을 통해 함께 고민 해 주 시 고 , 여러 방법 들 을 제시 해 주 시 니 도움 받 아 보 시 는 것 을 추천 해요 ◡ ̈ ​​​ 왼쪽 이 다이어트 전 , 오른쪽 이 후 저 같 은 경우 는 람스 후 다이어트 를 병행 하 여 복부 와 얼굴 의 살 은 자연 스럽 게 빠졌 어요 ◡ ̈ ​​​ 저 는 병원 에서 약 을 처방 받 아 식단 조절 을 하 고 있 고 운동 도 꾸준히 하 기 위해 노력 하 고 있 답니다 ! ​​​ 왼쪽 이 다이어트 전 , 오른쪽 이 후 다이어트 전 셀카 는 사실 ••• 보정 범벅 이 라 넓직 한 얼굴 이 그리 티 가 안 날 수 도 있 는데 눈썰미 좋 으신 분 들 은 바로 아 시 겠 죠 ? 사실 안 좋 으신 분 들 도 보이 실 것 같 아요 얼굴 라인 이 턱살 인지 턱 선 인지 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ ​​​ 왼쪽 이 다이어트 전 , 오른쪽 이 후 제 생각 은 이 두 사진 이 변화 가 가장 잘 보이 는 것 같 아요 ◡ ̈ 확실히 살 이 빠지 니 보정 을 덜 하 게 되 는 것 같 아요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ 턱 10 번 줄일 걸 이제 5 번 만 줄여요 •••​​​ 왼쪽 이 다이어트 전 , 오른쪽 이 후양 쪽 모두 무 보정 사진 입니다 ! 이건 제 가 다이어트 전 에 얼굴 살 얼마나 빠지 나 찍 어 둔 사진 인데 딱 봐도 다르 죠 ? ​​​ 변하 는 게 보이 니 욕심 이 자꾸 생기 네요 ㅋㅋ 🤦🏻 ‍♀ ️ 더 열심히 관리 하 고 싶 고 다른 부위 도 슬쩍 상담 받 아 볼까 고민 중 입니다 ••• ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ​​​ 자 , 이렇게 저 의 8 주 차 포스팅 을 마무리 해 볼게요 8 주간 꾸준히 변화 가 있 었 던 것 같 아 너무 뿌듯 합니다 ◡ ̈ ​​​ 그리고 이번 달 은 제 스스로 정체기 를 극복 하 려 노력 한 것 이 굉장히 의미 가 있 었 어요 앞 으로 정체기 에서 겁내 거나 멈추 지 않 고 더 열심히 관리 해 보 겠 습니다 ​​​ DIET QnA 다이어트 카테고리 에 관한 질문 은 해당 게시 글 에 비밀 댓글 로 남겨 주 세요 . ​​​ frequently asked question . .. blog . naver . com 더 궁금 하 신 점 은 위 의 링크 에 댓글 남겨 주 세요 ​​