재탕 을 원하 시 는 분 이 잇 어서 올립 니당 ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 순환 운동 은 15 분 만 해도 180 ~ 200 여 kcal 를 소모 한대요 ~~! KBS 생로병사 의 비밀 에서 도 ! 방영 된 운동 이 랍니다 ~!! 이게 총 1 세트 인데 이것 을 3 ~ 6 세트 를 매일 따라 하 시 면 되 요 > 53 ! !!! 축하 해 주 세요 ~~~~~~~!!!!!!!*^^* 출처 - 성공 다이어트 / 비 만과 의 전쟁 ( 다음 카페 ! ) 공유 하 기 글 요소