피로 는 간 때문 이 야 ? 아니야 , 잠 때문 이 야 ! 최근 한 제약 회사 에서 " 피로 는 간 때문 이 야 " 라는 CM 송 을 유행 시켰 다 . 물론 , 간 은 온몸 의 해독 기능 을 담당 하 는 장기 로 , 간 이 나빠 지 면 피로 가 몰려오 기 쉽 긴 하 다 . 그러나 실제로 일반인 들 의 피로 에 는 또 다른 원인 이 존재 한다 . 바로 ' 수면 무호흡 증 ' 이 다 . 대한 수 면 학회 와 함께 온 국민 을 피로 하 게 만드 는 ' 수면 무호흡 증 ' 과 그 대처 법 에 대해 알 아 봤 다 . ▶ 졸음 , 피로감 , 두 통 , 졸음운전 , ' 잠 때문 이 야 '= ' 수면 무호흡 증후군 ( Obstructive Sleep Apnea Syndrome ㆍ OSAS ) ' 이란 좁 아 진 기도 때문 에 호흡기 류 가 원만 하 게 통과 하 지 못할 때 생기 는 체내 산소 부족 으로 , 수면 중 코 와 입 으로 숨 을 쉬 지 못하 는 상태 가 빈번 해 지 면서 각종 수면 장애 를 일으키 는 질환 을 뜻 한다 . 우리 나라 국민 중 남성 4 %, 여성 2 % 가 수면 무호흡 증후군 환자 로 추산 되 며 , 진단 과 치료 가 원활히 이뤄지지 않 는 데 서 비롯 된 사고 나 합병증 이 점차 늘 고 있 다 . 수면 무호흡 증 의 원인 은 여러 가지 가 있 으나 , 가장 보편 적 인 이유 는 기도 상부 의 공간 이 매우 좁 아 지 면서 공기 의 흐름 이 원활 하 지 못해 지 기 때문 이 다 . 이 는 비만 으로 인해 기도 부위 에 지방 이 쌓이 거나 목 안 의 기관 인 편도 나 혀 가 비대 해져 기도 가 차지 하 는 공간 이 줄어들 때 , 기도 를 확장 시키 는 근육 이 흉곽 압력 을 이기 지 못할 때 주로 발생 하 며 , 목 이 굵 거나 턱 이 작 은 것 과 같 은 신체 구조 상 의 특징 에서 도 비롯 된다 . 수면 무호흡 증 의 증상 중 가장 대표 적 인 것 은 수면 중 빈번 한 무호흡 , 코골이 등 을 들 수 있 다 . 또한 체내 산소 부족 상태 를 극복 하 기 위해 잠 에서 자주 깨 는 각성 이나 불면증 , 잠꼬대 , 몽유병 , 야뇨증 현상 도 나타날 수 있 다 . 숨 쉬 기 가 힘들 어 방 안 을 돌아다니 며 자기 도 한다 . 이러 한 수 면 무호흡 증 의 야간 증상 은 주간 의 신체 건강 상태 와 직결 되 기 때문 에 낮 의 활동 시간 동안 졸음 , 피로감 , 무기력증 , 우울증 , 두 통 , 졸음운전 등 을 유발 하 는 원인 이 된다 . 수면 무호흡 증 환자 들 의 경우 졸음운전 등 으로 말미암 아 교통사고 가 일반인 의 5 배 에 이른다는 통계 가 있 을 만큼 피로감 이 심각 하 다 . 소아 환자 역시 학업 부진 이나 신체 발달 지연 과 같 은 전반 적 건강 에 악영향 을 받 게 된다 . 그 뿐 만 아니 라 고 혈압 , 부정맥 , 심근 경색 , 뇌졸중 , 당뇨 , 녹내장 등 각종 합병증 을 일으키 기 도 한다 . ▶ 비만 과 수면 무호흡 증 은 상생 관계 ? = 비만 과 수면 무호흡 증 은 서로 재미있 는 상관 관계 가 있 다 . 비만 이 있 는 사람 은 기도 가 좁 아 져 수면 무호흡 증이 찾아오 며 , 수면 무호흡 증 이 있 는 사람 은 비만 이 점점 심해진다는 것 이 다 . 서로 를 부르 는 비만 과 수면 무호흡 증 의 관계 때문 에 환자 의 건강 은 날 이 갈수록 악화 된다 . 수면 무호흡 증 환자 의 비만 이 심해 지 는 이유 는 피로 가 식욕 을 부르 기 때문 이 다 . 몸 이 고단 하 면 우리 몸 의 세포 들 은 더 많 은 에너지원 이 필요 하 게 되 며 , 이 에 따라 단맛 이 풍부 한 군것질 거리 들 을 찾 게 된다 . 이 에 따른 열량 섭취 증가 로 살 이 찌 게 되 는 것 . 호르몬 과 의 관계 도 중요 하 다 , 수면 무호흡 증 이 있 는 환자 들 은 식욕 을 제어 하 는 호르몬 인 렙 틴 의 분비 가 떨어지 는 동시 에 위장 에서 분비 , 식욕 을 증진 시키 는 그 렐 린 의 분비 가 증가 하 게 된다 . 이 에 따라 식욕 이 늘어나 고 , 늘어난 식욕 을 억제 하 지 못하 게 되 는 것 이 다 . 이렇게 열량 섭취 가 늘 면서 수면 무호흡 증 환자 의 비만도 가 더 올라가 고 , 이 에 따라 기도 가 더 좁 아 지 면서 수면 무호흡 증 이 심해 지 는 이중고 를 겪 게 된다 . 또한 비만 과 함께 찾아오 기 쉬운 당뇨 , 고 혈압 , 뇌졸중 , 심장 마비 등 혈액 순환 계 질환 으로 고생 하 게 된다 . ▶ 양 압 호흡기 치료 가 대표 적 치료법 , 금연 ㆍ금주에 옆 으로 누워 자야 = 폐쇄성 수면 무호흡 증후군 의 치료법 은 초기 에 체중 감소 , 규칙 적 이 고 충분 한 수면 등 의 수면 위생 , 금연 ㆍ금주 , 옆 으로 누워 자기 등 의 생활 요법 을 사용 한다 . 마스크 에 연결 된 기계 의 관 이 일정 압력 의 공기 를 밀 어 넣 어 수면 중 닫힌 기도 를 계속 해서 열 어 주 는 양 압 호흡기 치료법 . 그러나 중증 으로 가 게 되 면 가장 효과 적 이 고 널리 사용 되 고 있 는 치료법 은 ' 지속 적 양 압 호흡기 치료 ' 다 . 쉽 게 말 하 면 산소마스크 처럼 생긴 양 압 호흡기 를 얼굴 에 쓰 고 잠 을 자 는 것 . 이 치료 를 받 을 경우 마스크 에 연결 된 기계 의 관 이 일정 압력 의 공기 를 밀 어 넣 어 수면 중 닫힌 기도 를 계속 해서 열 어 준다 . 지속 적 양 압 호흡기 치료 는 예후 가 매우 좋 아 , 꾸준히 장비 를 사용 할 경우 90 % 이상 치료 할 수 있 다 . 연구 결과 에 따르 면 폐쇄성 수면 무호흡 증 환자 중 10 년 동안 치명 적 인 심혈 관 질환 의 발생 률 을 보 면 양 압 호흡기 치료 를 받 은 군 은 정상인 과 비슷 한 2 ~ 3 % 인 데 비해 양 압 호흡기 치료 를 받 지 않 은 군 은 17 % 에 달한다 . 문제 는 비용 . 양 압 호흡기 는 구입 하 면 100 만 ~ 200 만 원 정도 의 비용 이 들 며 , 임대 하 면 한 달 에 20 만 원 가량 을 지불 해야 한다 . 건강 보험 적용 이 안 돼 환자 부담 이 높 은 편 이 다 . 수면 학회 홍승봉 회장 은 " 미국 , 일본 을 비롯 한 세계 약 29 개국 에서 는 양 압 호흡기 비용 을 국가 가 보조 해 주 고 있 다 " 며 " 우리 나라 에서 도 양 압 호흡기 치료 에 대한 건강 보험 급여 적용 이 시급히 필요 하 다 " 고 강조 했 다 공유 하 기 글 요소