발 이 느린 저 로서 는 가장 짜증 나 는 상대 는 풋워크 가 빠른 상대 입니다 . 발 빨라서 이리 저리 튀 는 상대 를 보 면 스파링 이 고 뭐 고 없이 몽둥이 를 들 어다 갈겨 버리 고 싶 을 때 가 많 습니다 . 세상 최고 의 원투 펀치 를 익힐 래 , 아니면 세상 최고 의 양 훅 을 익힐 래 , 아니면 세상 최고 의 풋워크 를 익힐 래 한다면 저 로서 는 바로 세상 최고 의 풋워크 를 익힌다고 말 하 고 싶 습니다 . 상대 가 펀치 를 뻗 으면 가드 사이 로 상대 를 노려보 면서 막 다가 풋워크 로 빠져나가 든가 아니 면 상대 의 펀치 사이 에 한두 방 으로 밖에 안 이어지 더라도 콤 보 를 날리 면 꽤 짜릿 합니다 . 초보 자 가 반드시 알 아 두 셔야 할 콤 보입니다 . 사실 콤 보 라고 말 할 수 도 없 고 기초 그 자체 일 뿐 입니다 . 콤 보 라면 어느 정도 생각 이 받쳐 주 는 것 인데 아래 나오 는 것 은 무 의식 적 인 동작 의 연속 의 기초 입니다 . 제 가 오른손잡이 라 오른손 을 위한 콤 보입니다 . 1 ) 원투 계열 ( 1 은 잽 을 의미 하 고 2 는 스트레이트 를 의미 합니다 . ) 1 2 : 가장 기본 적 인 원투 1212 : 연이 은 기본 이 죠 . 111 : 트리플 잽 이 구요 . 스텝 과 함께 나가 야 합니다 . 121 : 스트레이트 가 끝나 자마자 힘껏 다시 잽 으로 상대 를 노립니다 . 잽 은 거의 레프트 스트레이트 성 으로 강하 게 112 : 역시 기본 이 죠 . 112121 : 위 에 나온 모든 것 을 합쳐 놓 은 것 으로 이 정도 의 펀치 를 칠 수 있 는 체력 을 반드시 길러야 합니다 . 12 는 그 자체 뿐 만 아니 라 2 에 큰 힘 을 안 싣 고 견제 용 으로 도 사용 할 수 있 어야 하 죠 . 2 ) 훅 계열 ( LH 은 왼손 훅 , LS 는 왼손 쇼벨 , RH 은 오른손 훅 , RS 는 오른손 쇼벨 , 아래 라고 하 는 것 은 상대 의 아래쪽 갈비뼈 를 노리 는 것 이 구요 . 안 쓴 것 은 상대 의 얼굴 을 노리 는 것 임 ) 쇼벨 과 어퍼 는 차이 가 있 읍니다 . 쇼벨 은 왼손 쇼벨 이 라면 왼쪽 골반 이 회전 하 면서 올라가 며 왼손 펀치 가 45 도 로 날라가 구요 . 왼쪽 어퍼 는 오른쪽 골반 이 뒤 로 회전 하 고 오른쪽 어깨 가 뒤 로 날라가 면서 왼손 이 수직 으로 날라 갑니다 . 즉 힘 의 원천 이 왼쪽 쇼벨 은 왼쪽 다리 와 왼쪽 골반 이 고 왼쪽 어퍼 는 힘 의 원천 이 오른쪽 골반 과 오른쪽 어깨 입니다 . 알리 딸 이 프로스펙스 선전 에서 날리 는 것 은 어 퍼 가 아니 구요 . 쇼벨 과 어퍼 의 중간 정도 의 펀치 입니다 . 저 도 옛날 체육관 에서 배울 때 는 어퍼 라고 배웠 는데 미국 살 다 온 친구 한테 들으니 쇼벨 이 었 더군요 . 어퍼 는 어퍼 이 고 쇼벨 은 훅 계열 입니다 . 사실 동작 은 비슷 합니다 . 차이 라면 어퍼 는 샌드백 에 대 고 연습 하 기 가 참 뭐 합니다 . 수직 으로 올라가 는 주먹 이 니까요 . 하지만 쇼벨 은 45 도 로 올라가 는 주먹 이 기 때문 에 좀 만 눕혀서 샌드백 에 쉽 게 연습 할 수 있 지요 . LH RH : 좌우 양 훅 으로 체육관 에서 한 서너 달 되 면 배우 는 것 이 죠 . LS RS : 좌우 양 쇼 벨 로서 복싱 경기 중 드물 게 나오 죠 . LH RH LS RS LH : 훅 과 쇼벨 이 자유 롭 게 나오 도록 해 주 는 기초 훈련 1 LH RS LS RH LH : 훅 과 쇼벨 이 자유 롭 게 나오 도록 해 주 는 기초 훈련 2 위 정도 만 해 주 어도 인파이터 로 들어갔 을 때 나 도 몰래 연이 은 훅 쇼벨 이 나오 도록 됩니다 . LS LH 아래 LH : 왼손 쇼 벨 로 상대 의 복부 를 노린 후 바로 낮 은 왼손 훅 으로 상대 의 아래 갈비뼈 를 쳐 주 고 바로 연이 은 왼손 높 은 훅 으로 낮 아 진 상대 의 가드 를 틈타 얼굴 을 노림 --> 사실 상대 가 거의 다 막 아 버리 지만 왼손 을 키우 는데 상당 한 도움 이 됨 . 1 2 LH 아래 : 초보 시절 에 큰 도움 이 되 는 것 으로 원투 로 상대 의 가드 가 얼굴 앞 에 두 도록 만든 후 에 바로 낮 은 왼손 훅 으로 아래 갈비뼈 를 노리 는 아주 기본 적 인 공격 법 으로 수십 년 전 잭 뎀프시 가 잘 사용 했 다 함 . 요즘 은 아무 나 다 쓰 는 방법 임 . 1 LH LH 아래 : 이걸 해 두 면 아래 나오 는 원투 에 이 은 훅 공격 을 원 에 이 은 훅 공격 으로 바로 전환 할 수 있 도록 해줍니다 . 1 LH 2 와 함께 같이 연습 해 두 면 왼손 을 자유 롭 게 놀리 도록 해줍니다 . 3 ) 1 2 에 이 은 훅 공격 기본 1 2 LH RH LS : 이른바 원투 양 훅 인데 마지막 에 왼손 으로 끝나 도록 하 는 훈련 으로 쇼벨 이 들어가 는 것 입니다 . 마지막 쇼벨 대신 레프트 잽 으로 훈련 하 셔도 됩니다 . 1 2 LH RS LS 위 : 훅 뒤 에 굽히 는 상대 를 대적 하 는 콤 보인데 아주 기초 지요 . 1 2 LH RH 아래 LS 위 : 양 훅 에서 오른손 훅 을 아래 로 치 는 연습 입니다 . 1 2 LH 아래 RH 위 LS : 원투 뒤 에 바로 낮 은 훅 을 치 는 위 에 말 한 연습 뒤 에 바로 위 로 하 는 공격 입니다 . 위 에 말 한 기초 의 연속 입니다 . 1 2 LH 아래 2 LH 위 1 : 낮 은 훅 을 피한 상대 를 쫓아가 는 법 으로서 LH 위 는 사이드 스 텦과 함께 나아가 는 것 입니다 . 이걸 해 두 면 훅 을 뒤 로 피한 상대 를 쫗아가는 연습 이 됩니다 . 1 2 LS RH 아래 LH 위 : 스트레이트 를 굽혀서 피한 상대 를 쫗아버리는 연습 입니다 . 1 2 LS 2 LH 위 RS : 역시 같 은 용도 입니다 . 제 가 지금 까지 말 한 콤 보 는 실전 에서 상대 를 봐 가 면서 사용 하 는 것 이 아닙니다 . 12 날리 면 대부분 의 상대 는 아웃사이드 로 빠져 버리 거나 뒤 로 물러나 버려서 뒤 에 훅 을 날릴 일 조차 없 읍니다 . 더 흔한 일 은 바로 역공 을 하 거나 드물 게 2 에 맞추 어 카운터 를 날려 버리 죠 . 하지만 상대 가 겁 없이 달려들 때 난데 없이 4 - 5 방 의 연속 펀치 를 날려야 할 때 가 많 습니다 . 이때 나 도 몰래 날릴 때 필요 합니다 . 그러 려면 수백 번 이상 연습 해야 합니다 . 유명 한 프로 들 도 급할 때 여러 방 을 날려서 상대 를 쫓 아 버리 거나 제압 하 는 경우 를 간혹 볼 수 있 읍니다 . 이 는 자신 만 의 콤 보 를 평소 수천 번 익혀 두 었 기 때문 에 급할 때 바로 나오 는 것 입니다 . 수백 수천 번 을 반복 하 여 나 도 모르 게 나오 도록 만들 어야 하 는 것 입니다 . 집 이나 학교 에서 심심 하 실 때 마다 연습 하 십시요 . 어퍼 계열 콤 보 는 어퍼 의 특성 상 예측 없이 나 도 몰래 나오 는 것 이 라 적 지 않 았 읍니다 . 그리고 마지막 으로 위 의 것 들 은 감히 콤 보 라고 말 하 기 도 힘든 , 생각없이 익혀 지 는 " 기초 " 로서 복싱 한다는 사람 이 라면 반드시 할 줄 아 는 것 일 뿐 이 니 구구단 외운다 생각 하 고 몸 에 완전히 붙 어야 하 는 것 입니다 . " 아주 원초 적 인 기초 " 입니다 .