[ 질환 별 맞춤 식품 추천 12 가지 ]   ​   1 . 고 혈압 에 는 키위 와 현미 가 좋 다 . 비타민 A · B · C 등 은 동맥 경화 와 심장 질환 을 예방 하 고 , 비타민 E 와 비타민 B 군 , 무기질 등 은 혈압 과 콜레스테롤 수치 를 낮춰 준다 .     2 . 호흡기 질환 에 는 도라지 와 미역 이 좋 다 . 안토 크산틴 은 기침 , 가래 등 을 가라앉히 고 , 알긴산 은 몸 속 에 침투 한 중금속 이나 미세먼지 , 농약 등 을 흡착 해 배출 하 여 기관지 와 폐 를 씻 어 낸다 .     3 . 간 질환 에 는 조개 와 콩나물 이 좋 다 . 담즙 을 원활 하 게 분비 하 려면 타우린 이 함유 된 음식 을 섭취 하 고 , 독성 물질 인 아세트알데히드 를 해독 하 려면 아스파라긴산 을 섭취 하 라 .     4 . 위 질환 에 는 양배추 와 무 가 좋 다 . 비타민 U 와 비타민 K 는 위 출혈 을 지혈 해 주 고 위 의 점막 을 강화 한다 . 디아스타아제 와 옥시다아제 등 의 효소 는 위 점막 을 재생 해 위 질환 에 효과 적 이 다 .     5 . 전립선 질환 에 는 토마토 와 굴 이 좋 다 . 라이코 펜 은 전립선 비대증 이나 전립선암 예방 에 효과 적 이 고 , 인과 아연 성분 은 이뇨 와 소염 작용 이 뛰어나 전립선 질환 의 예방 과 치료 에 좋 다 .     6 . 장 질환 에 는 사과 와 김 이 좋 다 . 펙틴 은 장운동 을 촉진 하 는 동시 에 장 을 보호 하 기 위해 벽 을 만들 고 , 식이 섬유 가 다량 함유 되 어 있 는 해조류 에 는 변비 에 좋 은 카로틴 도 많 아 장 건강 을 지켜 준다 .     7 . 갑상선 질환 에 는 버섯 과 해바라기 씨 가 좋 다 . 셀레늄 이 결핍 되 면 갑상선 기능 을 저하 시키 고 , 티아민 은 체내 의 에너지 대사 를 원활히 한다 .     8 . 치매 에 는 견과 류 와 올리브 오일 이 좋 다 . 식물 성 오메가 - 3 와 비타민 E 는 고 콜레스테롤 혈증 에 의해 발생 될 수 있 는 혈관 손상 을 줄여 주 고 알츠하이머병 의 진행 을 늦추 고 , 단가 불포화 지방산 은 경미 한 인지 능력 의 손상 을 줄일 수 있 다 .     9 . 유방 질환 에 는 석류 와 콩 이 좋 다 . 식물 성 에스트로겐 이 다량 함유 된 식품 을 섭취 하 면 유방암 예방 에 도움 이 된다 . 콩 의 성분 인 제니 스테인 , 다 이드 제인 은 이소 플라본 의 일종 으로 유방암 세포 의 증식 을 억제 하 기 도 한다 .     10 . 뼈 질환 에 는 멸치 와 달걀 이 좋 다 . 칼슘 은 뼈 째 먹 는 생선 , 유제품 등 에 풍부 하 고 , 칼슘 을 흡수 하 는 데 기여 하 는 비타민 D 를 음식 을 통해 충족 하 기 위해서 는 달걀노른자 , 등 푸른 생선 , 동물 의 간 등 을 섭취 한다 .     11 . 방광 질환 에 는 밤 과 바나나 가 좋 다 . 타닌 에 들 어 있 는 플라보노이드 성분 과 켈 세틴 은 면역 증강 작용 과 항 염증 작용 을 하 며 생체 내 산화 작용 을 억제 한다 .    12 . 면역력 에 는 귤 과 브로콜리 가 좋 다 . 비타민 C 는 항산 화 작용 이 뛰어나 며 면역 세포 의 기능 을 조절 하 고 , 비타민 E 는 면역 세포 의 식균 능력 을 길러 준다 .   출처 - 카카오스토리 / 닥터 스토리  