이게 바로 공황 이 일어나 는 과정 과 같 아요 . 즉 공황 은 질병 이 라기 보다 잠재의식 이 우리 를 사랑 하 는 마음 에서 해 주 는 과도 한 서비스 라고 할 수 있 어요 . 물론 두려움 이 찾아오 면 몸 에 이상 반응 이 생겨요 . 축축 해 지 거나 , 앞 이 하얘 진다거나 . . 굉장히 많 은 반응 이 생기 는 데 괜찮 아요 . 이 는 모두 신체 가 완벽 하 게 잘 돌아가 고 있 다는 증거 입니다 . 그러 니 두려움 이 몰려오 면 그렇 구나 , 그것 을 존중 해 주 시 고 카페 에 왔 다가 는 손님 처럼 보내 주 세요 . 손님 을 붙잡 고 있 으면 더 날 뜁니다 . 흘러가 는 구름 처럼 . 보내 주 세요 . 계속 계속 연습 하 다 보 면 뇌 에 공포 를 저장 해 둔 시냅스 가 줄어들 게 돼요 . 그러면 공황 장애 증상 도 점점 줄어듭니다 .