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 [ 변영옥 의 눈 건강 ] 자외선 지수 봄철 에 가장 높 다 ! 
 ◆ 미세먼지 심한 날 에 는 콘택트렌즈 보다 안경 착용 해야 
 야외 활동 을 가장 활발 하 게 시작 하 는 계절 인 봄 이 왔 다 . 예전 에 는 대륙 쪽 에서 날아오 는 황사 만 을 걱정 했 지만 최근 에 는 국가 에서 도 사회 재난 으로 까지 규정 할 정도 로 미세먼지 문제 는 심각 하 다 . 
 일반 적 으로 황사 는 공기 중 에 떠다니 는 미세 한 모래 먼지 를 의미 한다 . 당사자 들 은 부인 을 하 고 싶 겠 지만 중국 의 산업 화 가 급속 하 게 발전 되 면서 대기 오염 의 정도 가 심각 해 지 는 것 도 사실 이 고 내외 적 인 발생 요인 이 다양 하 다고 볼 수 있 다 . 최근 에 발생 하 는 미세먼지 에 는 납 이나 구리 등 중금속 성분 이 대량 함유 되 어 있 어 각별 한 주의 가 필요 하 다 . 특히 콘택트렌즈 를 착용 하 는 사람 들 은 미세먼지 와 황사 가 심한 날 외출 할 때 는 콘택트렌즈 착용 을 중지 하 고 안경 을 착용 하 는 것 이 좋 다 . 
 그 이유 는 각막 과 렌즈 사이 로 미세 먼지 가 들어가 렌즈 표면 에 응고 되게 되 면 콘택트렌즈 가 오염 되 어 각막 에 상처 가 생길 수 도 있 고 , 콘택트렌즈 를 사용 하 고 있 으면 건조 해진 날씨 로 인해 눈 의 수분 량 이 떨어져 눈 이 쉽 게 피로 해 지 고 안 질환 이 발생 할 수 도 있 다 . 콘택트렌즈 를 착용 하 더라도 눈 을 감싸 주 는 커버 가 있 는 미세먼지 방지 용 안경 을 사용 해서 수분 증발 을 막 고 먼지 로부터 보호 를 해 주 는 것 이 좋 다 . 
 ◆ 나 들 이 할 때 미세먼지 방지 용 안경 착용 해야 
 나들이 를 할 때 에 는 미세먼지 방지 용 안경 이나 선글라스 착용 을 하 는 등 미세먼지 와 자외선 으로 부 터 우리 의 눈 건강 을 지켜야 한다 . 자외선 이 가장 많 은 봄철 에 햇빛 을 직접 받 게 되 면 각막 과 수정체 가 손상 을 받 을 수 있 고 망막 의 중심부 에 이상 이 발생 할 수 도 있 다 . 
 야외 활동 이 많 은 계절 인 만큼 자외선 노출 에 도 신경 써야 한다 . 여름철 보다 봄철 자외선 이 훨씬 더 해로운 것 으로 이미 알려져 있 다 . 눈 의 보호 를 위해 자외선 차단 기능 이 있 는 안경 렌즈 를 착용 하 는 것 이 시력 보호 는 물론 안 질환 예방 에 도 많 은 도움 이 된다 . 
 ◆ 안경 및 선글라스 벗 을 때 는 양손 으로 벗 어야 
 실내 와 실외 교대 활동 이 많 은 봄철 에 는 선글라스 를 썼 다 벗 었 다 하 는 경우 가 많이 있 는 데 급하 다 보 면 한 손 으로 벗 고 쓸 때 가 있 다 . 선글라스 나 안경 을 착용 하 고 벗 을 때 는 양손 으로 쓰 고 벗 는 습관 을 갖 는 것 이 좋 으며 , 실내 에서 는 투명 한 안경 으로 야외 에서 는 선글라스 로 변하 는 변색 렌즈 로 사용 을 하 는 것 도 편리 하 다 . 
 ◆ 안경 코 받침 휘어지 면 초점 도 틀어져 
 안경 렌즈 를 통해서 사물 을 볼 때 안경 렌즈 의 초점 은 안경테 에 달려 있 다 . 테 가 틀어지 거나 코 받침 이 휘어지 면 안경 을 착용 할 때 안경 렌즈 의 초점 도 틀어지 게 된다 . 이렇게 되 면 미관상 의 문제 뿐 만 아니 라 시력 에 도 영향 을 미칠 수 있 다 . 도수 가 높 거나 난시 가 있 는 경우 에 는 안경 렌즈 의 방향 이 교정시력 과 직접 적 인 연관 이 있 으므로 각별 한 주의 가 필요 하 다 . 
 따라서 강도 가 약해서 쉽 게 뒤틀리 는 안경테 를 사용 하 는 것 보다 는 변형 이 적 은 소재 의 테 를 선택 하 는 것 이 좋 다 . 미세먼지 와 황사 로 인해 마스크 사용 을 많이 하 기 때문 에 안경 의 김 서림 에 도 주의 를 기울여야 한다 . 안경 을 벗 어 놓 을 때 는 아래 위 를 거꾸로 뒤집 어서 안경 렌즈 면 이 바닥 에 닿 지 않 도록 놓 아야 하 고 안경 을 휴대 하 고 다닐 때 는 전용 케이스 에 넣 어서 보관 해야 변형 을 막 을 수 있 으며 , 안경테 나 렌즈 를 닦 을 때 는 뜨겁 지 않 은 물 에 먼지 를 먼저 제거 한 후 안경 전용 수건 을 사용 해야 한다 . 
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