자기 주도 적 삶 을 위한 셀프 리더십 ※ 자기 주도 적 삶 이란 ? 자기 가 인생 을 “ 계획 하 고 . 조절 하 고 . 실천 하 는 삶 ” 셀 프리더 자기 주도 적 삶 은 갑자기 떨어지 는 게 아니 라 매일 매일 이 쌓 야 서 이루 어 자 는 것 . ※ 부정 적 자아 와 긍정 적 자아 부정 적 자아 : 걱정 . 두려움 . 비하 . 혐오 . 무 능감 ( 불행 과 실패 ) 긍정 적 자아 : 낙관 . 존중 , 유능 감 , 자신감 ( 행복 과 성공 ) ※ 자신감 을 갖 기 유해 할 일 . 여성 의 성 역할 에 저항 . 긍정 적 자기 암시 ( 피그 말 리온 효과 : 자신 이 바라 고 상상 하 는 대로 이루어지 는 것 ) . 칭찬 리스트 작성 ( 내 가 . 남 이 칭찬 하 는 점 들 을 적 어 놓 고 수시로 들여다 본다 ) . 아 는 것 이 힘 이 다 ( 계속 배우 고 공부 한다 ) . 역할 모델 과 멘토 를 찾 고 계속 조언 을 구한다 . ※ 비전 과 목표 현재 는 과거 가 아니 라 미래 에 의해 규정 된다 . 오늘 어떻게 살 것 인가 는 앞 으로 무엇 을 위해 살 것 인가 에 의해 만들 어 진다 그리고 그 미래 는 내 가 선택 하 는 것 이 다 . 미래 는 내 머릿속 에 있 다 . 성공 한 사람 ( 기록 한 목표 가 있 다 ) 성공 하 지 도 실패 하 지 도 않 은 사람 ( 머릿속 으로 생각 하 는 목표 가 있 다 ) 실패 한 사람 ( 목표 가 없 다 ) 목표 는 구체 적 일수록 좋 다 . “ 선택 과 집중 ” 의 문제 . 상상 하 면 이루어진다 ( 피그 말 리온 횬과 ) 나 의 미래 는 나 의 선택 . 뚜렷 한 목표 를 정하 고 기록 한다 . ※ 시간 관리 시간 관리 : 시간 을 나누 눈 것 ( 쪼개 는 것 ) 시간 관리 : 나 에게 중요 한 일 을 하 는 것 당신 은 인생 을 사랑 하 십니까 ? 그렇 다면 시간 을 낭비 하 지 마십시오 . 인생 이란 바로 시간 으로 이루어져 있 습니다 . -- 벤자민 프랭클린 -- 인간 은 같 은 강물 에 두 번 목욕 하 지 않 는다 . ※ 직업 / 경력 무엇 을 . . 어디 에 . . 어떻 게 무엇 을 / 이 세상 에 내 놓 을 게 “ 무엇 ” 인지 확실히 정해 두 어야 한다 . 어디 에 / 어디 에 발휘 하 고 싶 은가 어떻게 / 가장 일 하 고 싶 은 조직 에 어떻게 하 면 취업 을 할 수 있 나 / 또는 어떻게 창업 할 수 있 나 ※ 경력 == 직업 + 분야 좋 아 하 는 주제 나 관심 거리 는 무엇 인가 ? 이 관심거리 가 속해 있 는 분야 는 어떤 것 이 가 ? 이 분야 중 특히 좋 아 하 는 직종 은 무엇 인가 ? 이러 한 직종 을 원하 는 조직 의 이름 은 무엇 인가 ? ※“ 일 ” 가정 “ 여성 들 의 대응 방식 . 한 가지 포기 : 주로 직장 , 일 공부 , 등 포기 . .. 갈등 유발 . 둘 다 완벽 하 게 : 수퍼 우먼 . . 갈등 유발 . 조절 타협 : win win 가장 바람직 한 마음 의 평화 ※“ 일 . 가정 ” 균형 방식 . 모든 역할 에서 완벽 하 려는 충동 을 버릴 것 . 하나 의 역할 을 잘 하 는 것 이 다른 역할 을 잘 할 수 있 게 한다는 것 을 적용 해 볼 것 . “ 중요 한 일 ” 만들 고 집중 하 면 덜 중요 한 일 들 은 자연 스럽 게 포기 하 게 된다 ※ 착한 여자 . 수퍼 우먼 , 나쁜 엄마 콤플렉스 에서 벗어난다 . 가부장 적 사회 가 요구 하 는 순종 적 이 고 엄마 , 아내 , 며느리 의 역할 에 만 충실 한 여성 의 역할 을 거부 한다 . 자신 의 일 을 추구 , 발전 시키 면서 동시 에 가사 , 양육 의 분담 을 요구 한다 일 하 는 엄마 는 자식 들 에게 좋 은 역할 모델 이 되 고 좋 은 관계 를 맺 게 한다 “ 착한 여자 는 하늘나라 에 가 지만 , 못 된 여자 는 어디 든지 간다 ” 1 . 전혀 그렇 지 않 다 2 . 대체로 그렇 지 않 다 3 . 반반 이 다 . 4 . 약간 그렇 다 5 . 매우 그렇 다 1 . 기분 나쁜 일 이 있 어도 사람 들 이 보 는 앞 에서 싫 은 내색 을 하 지 않 는다 2 . 여자 답 다는 칭찬 을 듣 기 위해 의식 적 으로 얌전 하 고 조용 하 게 행동 한다 , 3 . tv . 드라마 에서 적극 적 이 고 자기 주장 이 강한 여성 이 남편 과 갈등 을 빚 어 불행 해 지 는 내용 을 볼 때 당연 한 결과 로 받아들인다 . 4 . 남자 들 과 잘 어울리 고 자기 의견 을 분명 하 게 밝히 는 여자 는 불쾌 하 다 . 5 . 여성 이 먼저 남성 에게 데이트 신청 을 하 거나 전화 를 거 는 건 여자 답 지 않 다 . 6 . 여성 은 가정 에서 가족 을 돌보 고 남성 은 바깥일 을 하 는 것 이 당연 하 다 7 . 여성 의 가장 좋 은 목표 는 현모 양처 가 되 는 것 이 다 8 . 미팅 을 하 거나 남성 을 만날 때 여성 답 게 보이 기 위해 바지 보 다는 치마 를 입 을 때 가 있 다 9 . 규칙 이 란 조건 에 따라야 하 며 , 지키 지 않 았 을 경우 에 는 벌 을 받 아야 한다고 생각 한다 10 . 학교 나 단체 에서 남성 은 회장 , 여성 은 부회장 을 맡 는 것 이 자연 스럽 다 11 . 전학 , 결혼 , 취직 문제 와 같 은 결정 은 주위 사람 ( 부모 , 남편 . 남자 친구 ) 의 판단 에 따르 는 것 이 좋 다 12 . 토론 할 때 나와 다른 의견 이 있 을지라도 문제 를 일으키 지 않 기 위해 침묵 하 는 경우 가 있 다 . 13 . 하 고 싶 지 않 은 일 도 다수 가 결정 한 경우 에 는 할 웃 없이 그대로 따르 는 편 이 다 14 . 지하철 같 은 공공 장소 에서 성과 관련 된 이야기 나 잡지 를 보 고 싶 어도 주위 의 시선 을 의식 하 며 참 는 경우 가 있 다 15 . 결혼 전 까지 여성 은 육체 적 으로 순결 해야 한다고 생각 한다 16 . 속담 에 “ 여자 팔자 뒤웅박 팔자 ” 라는 말 이 있 는데 정말 맞 는 말 이 라고 생각 이 든다 17 . 여성 은 결혼 잘 하 는 것 이 사회 에서 성공 하 는 것 보다 좋 다 18 . 결혼 할 상대자 는 나 보다 뛰어나 고 키 가 크 고 연상 이 기 를 원한다 19 . 칭찬 받 는 것 을 좋 아 하 지만 막상 칭찬 을 듣 게 되 면 마음 에 도 없 는 가식 적 인 말 로 느껴져 기분 이 나쁘 다 . 20 . 내 가 내린 결정 이 가족 이나 주변 사람 들 의 결정 과 다를 때 에 는 그 들 의 의견 을 따르 는 편 이 화목 을 위해 좋 다고 생각 한다 . 60 점 이하 : 착한 여자 콤플렉스 가 그다지 나타나 지 않 으며 , 자신 의 능력 과 가능 성 을 발휘 하 여 자립 적 인 삶 을 추구 하 는 여성 이 다 61 ~~ 70 점 : 정도 의 차이 는 있 으나 알 게 모르 게 착한 여자 콤플렉스 에 빠져 있 다고 보 아야 한다 70 ~~ 79 점 : 사회 가 요구 하 는 여성 형 이 전통 적 인 부덕 을 갖춘 순종 적 인 여자 라는 것 을 알 고 있 으나 속마음 은 끝없이 자립 하 려는 마음 이 있 는 경우 이 다 . 따라서 겉 으로 착한 여자 형 을 따르 며 여성 인 경우 가 많 다 . 80 점 이상 인 경우 : 내면 의 바람 과 는 무관 하 게 사회 적 으로 요구 하 는 착하 고 순종 적 인 이미지 에 자신 을 맞추 기 위해 노력 하 는 여성 이 다 . 자신 이 착한 여자 콤플렉스 에 사 로 잡혀 있 다는 사실 조 차 거의 깨닫 지 못하 는 경우 가 많 다 공유 하 기 글 요소