에스트로겐 과 같 은 식물 성 에스트로겐 의 성분 이 많이 들 어 있 는 장미향 , 네롤 리향 또는 자스민 향 으로 갱년기 증상 들 을 완화 시키 는 방법 이 다 . 하복부 마사지 를 할 경우 는 1 주일 에 3 회 , 목욕 법 으로 사용 할 경우 는 격일 , 그리고 흡 입법 은 매일 사용 하 는 방식 이 다 . 욕조 에 에센셜 오일 원액 을 스무 방울 쯤 떨어뜨린 후 목욕 을 하 면 안면 홍조 등 갱년기 초기 증상 이 줄어든다 . 원액 으로 피부 마사지 를 하 면 발진 , 가려움증 등 피부 트러블 이 생길 수 도 있 으므로 아몬드 오일 등 식물 성 오일 을 97 % 정도 섞 어 묽 게 한 뒤 발라야 한다 .