[ 한겨레 ] 서천석 의 행복 비타민 / 요즘 인기 연예인 의 자살 이 잇따르 면서 엄마 들 의 정신 건강 에 빨간불이 켜졌 다 . 살 기 가 팍팍 해도 아이 얼굴 이 밟혀서 열심히 살 려고 마음먹 는 것 이 엄마 들 의 심정 이 기에 자식 을 두 고 도 떠날 수 있 을 정도 의 우울증 이 무섭 게 느껴진다 . 엄마 의 우울 함 이 아이 들 에게 미치 는 영향 은 더 할 나위 없이 크 다 . 같 은 이야기 를 해도 우울 한 엄마 가 하 는 충고 와 정서 적 으로 안정 적 인 엄마 가 하 는 충고 는 아이 에게 다르 게 받아들여진다 . 아이 들 은 어릴수록 말 의 내용 보다 는 전달 되 는 방식 에 영향 을 받 는다 . 좋 은 이야기 도 무덤덤 하 게 이야기 하 면 차가운 말 로 받아들이 고 , 야단치 는 이야기 도 말 하 는 부모 의 목소리 에 따라 그 속 에서 엄마 의 사랑 을 느낄 수 도 있 다 . 우울 한 엄마 는 자신 의 우울 함 을 해결 하 는 데 이미 많 은 에너지 를 쓰 고 있 기 에 아이 에게 온전 하 게 집중 할 수 가 없 다 . 그래서 작 은 일 에 도 예민 하 게 반응 하 고 , 아이 의 감정 을 살필 마음 의 여유 가 없 다 . 아이 를 사랑 하 지 않 는 것 은 아니 기에 때로 는 무척 잘 해 주 지만 계속 해서 이런 태도 를 유지 하 기 가 어렵 다 . 결국 아이 는 엄마 가 자기 를 이해 하 지 못하 고 있 으며 늘 들쭉날쭉 하 다고 생각 한다 . 이런 이야기 를 쓰 면서 도 이 글 이 우울 한 엄마 들 에게 오히려 부담감 만 지우 는 것 은 아닐까 걱정 스럽 다 . 만약 이 글 을 보 면서 자책감 이 심하 게 든다면 그것 역시 우울증 의 증상 이 다 . 우울 한 사람 은 처음 에 는 주변 상황 을 탓 하 지만 만성 적 으로 가 면서 스스로 를 자책 하 며 자신 의 가치 를 부인 한다 . 이것 은 증상 이 지 자기 자신 의 본모습 은 아니 다 . 우울 한 상태 에서 는 자신 의 가치 를 정확히 볼 수 없 다 . 무엇 보다 아이 들 에게 엄마 는 그 무엇 보다 도 소중 한 존재 이 다 . 때로 는 아이 에게 상처 도 주 지만 엄마 들 은 아이 들 을 위해 다른 누구 보다 많 은 것 을 희생 하 고 있 다 . 한 사람 의 인생 에 더할 나위 없이 중요 한 인물 인데 그만 한 가치 가 어디 있 겠 는가 ? 혹시 그 말 도 부담 으로 다가오 는가 ? 그렇 다면 지금 스트레스 가 너무 많 은 상태 이 다 . 아이 를 위한 노력 은 엄마 가 건강 해야 제대로 할 수 있 다 . 자신 의 마음자리 를 살피 고 자신 의 몸 에 휴가 를 주 자 . 그럴 시간 이 없 다고 생각 할지 모른다 . 하 지만 되 는 쪽 으로 생각 하 면 여러 길 이 열리 기 도 한다 . 갑자기 부탁 하 면 내 말 을 들어줄 사람 이 없 을지 모르 지만 차분히 생각 하 면 한 달 에 한 번 정도 아이 를 맡 아 줄 가족 과 친척 , 이웃 이 있 다 . 그런 사람 들 을 나열 한 뒤 미리 부탁 하 면 어느 정도 의 자기 시간 을 가질 수 있 다 . 서로 품앗이 하 면서 쉴 수 도 있 다 . 지쳤 다면 쉬 어야 한다 . 아이 보 는 일 은 힘들 다 . 아이 가 말썽 을 부리 는 경우 는 더욱 그렇 다 . 잘 쉬 는 엄마 가 아이 도 잘 볼 수 있 다 . 아이 에게 전부 인 자신 을 소중히 여겨보 자 . 아이 의 밝 은 웃음 은 엄마 의 건강 한 미소 에서 만들 어 진다 . 서천석 소아 정신 과 전문의 · 행복 한 아이 연구 소장 세상 을 보 는 정직 한 눈 < 한겨레 > [ 한겨레 신문 구독 | 한겨레 21 구독 ] ⓒ 한겨레 신문사 , 무단 전재 및 재 배포 금지 < 한겨레 는 한국 온라인 신문협회 ( www . kona . or . kr ) 의 디지털 뉴스 이용 규칙 에 따른 저작 권 을 행사 합니다 . >