만약 갑작스러운 발목 염좌 를 겪 었 다면 ‘ PRICE 요법 ’ 을 실시 해 보 기 를 권한다 . PRICE 요법 이 란 발목 손상 부위 를 보호 ( Protection ) 하 고 적절 한 휴식 ( Rest ) 과 얼음찜질 ( Ice ) 이후 붕대 로 압박 ( Compression ) 한 뒤 발목 의 위치 를 심장 보다 높이 올려 ( Elevation ) 부종 을 감소 키 는 것 이 다 .