원인 과 관계없이 피 로 증상 이 한 달 이상 지속 되 는 것 을 ‘ 지속 성 피로 ’ 6 개월 이상 이어지 면 ‘ 만성 피로 ’ 로 분류 합니다 . 모두 피 로 증상 그 자체 를 의미 하 는 말 입니다 . 반면 에 ‘ 만성 피 로 증후군 ’ 은 만성 피로 를 유발 하 는 병 의 하나 로 엄격 한 기준 에 따라 진단 하 게 됩니다 . 학업 이나 직장 생활 , 대인 관계 에 지장 을 주 기 때문 에 증상 이 심하 면 부담 을 이기 지 못하 고 실의 에 빠질 수 있 습니다 . 만성 피 로 증후군 은 6 개월 이상 피로감 이 이어지 고 휴식 을 충분히 해도 증상 이 지속 됩니다 . 그러면 집중력 저하 , 기억력 감퇴 , 수면 장애 , 근 골격계 통증 등 이 동반 될 수 있 습니다 . 체중 감소 와 우울 , 불안 , 손발 이 저리 거나 찬 증상 , 어지럼증 , 호흡 곤란 , 식욕 부진 , 소화 불량 증상 이 나타나 기 도 합니다 . 피로 나 만성 피로 를 유발 하 는 가장 흔한 원인 은 질병 이 아닌 반복 되 는 과 로 , 스트레스 가 가장 많 습니다 . 젊 은 여성 들 의 피로 는 심한 다이어트 , 불 규칙 한 식사 로 인한 영양 상태 의 불 균형 , 출산 후 육아 활동 등 으로 인한 수 면 장애 등 이 유발 요인 으로 꼽히 고 있 습니다 . 피로 를 쫓 기 위해서 커피 나 카페인 음료 등 각성 효과 가 있 는 식품 을 섭취 하 는 경우 가 많 은데 이 는 잠깐 효과 가 있 을 뿐 근본 적 으로 피로 를 해결 해 주 지 못하 고 오히려 피로도 를 가중 시킬 수 있 습니다 . 규칙 적 이 고 균형 잡힌 식생활 , 피곤 하 지 않 을 정도 의 점진 적 이 고 꾸준 한 운동 이 필요 하 고 피로 를 잠 으로 만 풀 게 아니 라 운동 등 을 통해 적극 적 으로 대처 하 겠 다는 생각 의 변화 가 중요 합니다 . 만성 피 로 증후군 진료 인원 ( 2015 년 건강 보험 심사 평가 원 ) 을 보 면 50 대 가 21 . 5 % 로 가장 많 았 고 40 대 18 . 9 %, 30 대 17 . 3 % 순 이 었 습니다 . 특히 40 - 50 대 는 남성 갱년기 로 인해 남성 호르몬 이 감소 하 면서 피로 와 무력감 을 호소 하 게 됩니다 . 신장 위 의 호르몬 생성 기관 인 부신 의 스트레스 호르몬 감소 도 원인 이 될 수 있 습니다 . 아침 에 눈 을 뜨 면 정신 이 맑 지 못하 고 오후 의 나른 함 과 졸림 그리고 만성 적 인 피로감 등 을 불러올 수 있 습니다 . 만성 적 인 피로 는 몸 에 질병 이 생겼 다는 신호 일 수 있 습니다 . 특별 한 질환 이 없 더라도 피로 가 오랜 시간 동안 지속 된다면 검사 를 통해 확인 하 고 치료 하 는 것 이 좋 습니다 . 피로 가 주 증상 인 질환 은 심한 빈혈 , 당뇨병 , 갑상선 질환 , 신장 질환 , 결핵 , 바이러스 성 간염 , 고 혈압 , 심장병 등 이 있 습니다 . 수면 장애 , 류마치스 성 질환 , 영양 결핍 , 비 만 등 도 피로 의 흔한 병 적 원인 이 될 수 있 습니다 . 피 로 증상 이 갑자기 나타나 면서 처음 부터 일상 생활 에 영향 을 줄 정도 로 심한 경우 가 있 습니다 . 시간 이 지나 면서 점점 더 심해 지 고 지속 될 경우 반드시 의사 의 진찰 을 받 고 원인 질환 을 찾 아야 합니다 . 좋 지 않 은 생활 습관 에 의한 단순 피 로 증상 이 아닐 가능 성 이 높 기 때문 입니다 . 대장암 이나 간암 등 암 이 진행 되 면 피로감 과 함께 체중 감소 가 공통 적 으로 나타납니다 . 이 와 함께 혈변 이나 통증 등 암 의 특성 별 증상 이 동반 됩니다 . 따라서 특별 한 이유 없이 만성 피로 가 지속 될 경우 암 을 의심 하 면 조기 발견 에 도움 이 될 수 있 습니다 . 공유 하 기 글 요소