우리 의 몸 은 , 아니 이 곳 에 존재 하 는 모든 것 들 은 아주 아주 작 은 입자 즉 에너지 로 이뤄져 있 는데요 . 당연히 음식 도 에너지 로 이뤄져 있 겠 죠 . 그렇 기 때문 에 에너지 , 즉 영양가 가 높 은 식품 들 을 먹 는 것 이 중요 해요 . 되 도록 자연 그대로 의 영양 을 담 은 식품 들 로 매일 챙겨 주 세요 . 제 가 다른 영상 에서 말씀 드린 것 처럼 , 자연 이 가진 에너지 는 참 높 아요 . 그 자연 의 에너지 를 그대로 가지 고 있 는 식품 들 을 자주 드 시 는 것 이 큰 도움 이 된답니다 . 인스턴트 , 줄이 시 고요 ! 비타민 B 군 도 굉장히 중요 한 역할 을 하 니 과일 , 채소 , 곡류 골고루 잘 드셔 주 세요 .