​​ 제 가 다이어트 를 하 면서 2 월 말 부터 지금 까지 운동 을 꾸준히 하 고 있 는데요 . 침대 에서 누웠 다가 일어나 던 도중 갑자기 무릎 뒤쪽 이 아파서 으악 했 던 이후 계속 무릎 뒤쪽 인대 부근 통증 이 있 어서 신경 이 쓰이 던 찰나 , 재활 치료 & 체형 교정 으로 유명 한 포 그로스 에 다녀왔 습니다 . ​​​​​​ 무릎 뒤쪽 통증 때문 에 정형 외 과 가 서 CT 도 찍 어 보 고 했 는데 큰 문제 는 없 지만 인대 가 살짝 놀란 것 같 다고 하 시 더라구요 . 그 이후 에 도 계속 불편 해서 왼쪽 무릎 을 쓰 는 강한 운동 을 못 하 고 있 었 는데 정말 포 그로스 다녀온 이후 에 많이 좋 아 져서 만족 하 고 있 습니다 . :)​ 포그 로스 는 국가 대표 체형 전문가 에게 체형 교정 , 도수 관리 를 받 고 체형 교정 운동 을 배울 수 있 는 곳 으로 자신 의 몸 이 어떠 한 상태 인지 궁금 하 신 분 들 에게 추천 하 고 싶 어요 . 1 : 1 예약 제 로 50 분 동안 수업 진행 되 는 내내 선생 님 이 옆 에서 함께 케어 해 주 신답니다 . 제 타임 시작 전 다른   분 하 고 계실 때 얼굴 안 나오 게 영상 도 짧 게 찍 어 봤 어요 . :)​​​​​​​​​​​ 몸 이 많이 불편 하 신 분 들 , 운동 선수 들 이 재활 운동 을 위해 오 기 도 하 지만 골반 이 틀어지 고 어깨 높낮이 가 다르 신 분 들 , 허리 가 아프 고 고관절 에서 소리 가 나 는 분 들   등 도 포 그로스 를 찾 고 있 다고 해요 . 처음 방문 할 때 는 체형 분석 과 체크 를 하 기 때문 에 레깅스 나 반팔 티 등 딱 붙 는 옷 을 입 으시 는 게 좋 습니다 . 옷 은 챙겨 가 서 탈의실 에서 갈 아 입 으면 되 고 평소 아픈 부위 가 있 는지 불편 한 곳 이 어딘지 등 을 차트 에 체크 했 어요 . ​​​​​​​​ 다음 에 앞 , 뒤 , 옆 등 체형 확인 을 위한 촬영 을 합니다 . 저 는 골반 이 틀어지 고 어깨 높낮이 가 양쪽 이 다른 비대칭 체형 인 걸 알 고는 있 었 는데 사진 으로 보 니까 더 티 가 나 더라구요 . ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ정면 사진 은 너무 별로 라 옆 모습 사진 만 올려 봅니다 . ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ​​ 그리고 제 가 불편 한 부분 에 대한 얘기 를 하 니 여러 동작 을 시키 면서 상태 체크 를 하 셨 어요 . 저 는 불편 은 하 지만 웬만 한 동작 은 다 되 어서 다행 . BUT 오른쪽 다리 를 왼쪽 다리 에 비해 훨씬 많이 써서 힘 자체 가 차이 가 확 나 는지라 약한 왼쪽 다리 를 강화 하 는 도수 치료 와 운동 을 했 습니다 . ​​​​​​​ 일단 전문가 의 손길 로 불편 한 부분 을 풀 어 주 시 니까 아프 면서 도 시원 시원 . 뒤쪽 햄 스트링 을 늘일 수 있 는 스트레칭 을 집 에서 도 할 수 있 게 알려 주 셨 어요 . 틀어진 골반 을 잡 는 운동 도 가르쳐 주 시 는 대로 열심히 따라 했 습니다 . :)​​​​​​​ 약하 고 아픈 왼쪽 다리 강화 하 는 운동 도 으쌰 으쌰 . 너무 좋 았 던 포인트 는 딱 여기 운동 하 러 가 서 만 할 수 있 는 게 아니 라 실 생활 에서 도 제 가 연습 할 수 있 는 동작 들 이 많 았 다는 거 였 죠 . ​​​​​ 보수 위 에서 균형 유지 하 면서 스 쿼트 도 하 고 최대한 몸 이 틀어지 지 않 고 밸런스 를 유지 하 면서 균일 하 게 힘 을 쓸 수 있 도록 연습 했 습니다 . 운동 도 운동 이 지만 안 좋 은 곳 들 손 으로 시원 하 게 풀 어 주 시 는 도수 치료 도 완전 좋 았 어요 . ​​   ​​​ BEFORE ▲ ▼ AFTER ​​​​​ 이게 1 회 수업 만 으로 몸 이 확 달라지 는 건 아니 지만 티 나 게 길이 가 달랐 던 왼쪽 오른쪽 다리 가 그래도 도수 치료 와 운동 후 에 어느 정도 좀 맞춰진 걸 확인 할 수 있 었 습니다 . ​​​​ 아마 요즘 현대인 들 중 에 몸 비대칭 아니 신 분 들 잘 없 을 것 같 은데 체형 체크 하 면서 교정 과 운동 같이 해 보 시 면 어떨까 싶 어요 . 저 도 다녀온 이후 몸 이 훨씬 상태 가 좋 아 져서 바로 다음 예약 하 고 ​ 한 번 더 갔었 는데 다음 운동 한 것 도 곧 리뷰 로 보여 드리 겠 습니다 . 포 그로스 서울 강남구 선릉로 424 3 층 301 호 02 - 6012 - 9687 http : / / www . pogrowth . comhttps : / / blog . naver . com / pogrowth