  6 월 은 완연 한 초여름 이 다가오 니 뜨거운 햇살 에 자외선 걱정 이 적 지 않 을 거 에요 . 여름 자외선 차단 , 음식 섭취 만 으로 도 어느 정도 효과 를 볼 수 있 다고 하 는데요 . 자외선 차단제 를 바르 는 동시 에 이러 한 음식 까지 드신 다면 1 석 2 조 의 효과 를 볼 수 있 겠 죠 !   자외선 수치 가 높 아 지 는 만큼 야외 활동 이 잦아지 는 6 월 을 대비 하 여 자외선 차단 에 효과 적 인 음식 들 에 대해서 알아보 도록 해요 .    ① 토마토 토마토 는 자외선 으로부터 피부 를 보호 해 주 는 훌륭 한 과일 이 에요 . 붉 은 색 을 띄 게 하 는 천연 색소   리코펜 ( lycopene ) 은 강력 한 항산 화 효과 를 통해 자외선 을 차단 해줍니다 .