손 이 저리 고 손목 이 찌 릿 ! ‘ 손목 터널 증후군 ’ 사무실 에서 하루 종일 컴퓨터 로 업무 를 보 는 43 세 A 씨 . 퇴근 해서 도 밀린 집안일 에 여념 이 없 다 . 쉴 틈 없이 움직인 손 과 손목 에 문제 가 생긴 것 일까 ? A 씨 는 어느 순간 부터 손 이 저리 고 , 팔목 이 시큰거리 기 시작 했 다 . 통증 은 더욱 심해졌 고 , 일상 생활 에 실수 가 잦아졌 다 . ▲ 손목 터널 증후군 . 손목 터널 증후군 이란 ? 손 과 팔 을 이어주 는 손목 에 는 힘줄 과 신경 들 이 분포 해 있 다 . 손 의 움직임 을 관여 하 는 근육 의 힘줄 , 손 의 감각 을 담당 하 는 감각 신경 과 운동 에 관여 하 는 운동 신경 , 손 의 혈액 공급 에 필요 한 혈관 등 이 팔 에서 손목 을 통해 손 으로 이어진다 . 이러 한 힘줄 과 신경 이 손등 쪽 으로 지나갈 때 에 는 넓 게 퍼져서 손목 부위 를 지나간다 . 반면 손바닥 쪽 으로 지나갈 때 에 는 손목 의 중심 부위 에 밀집 되 어 뭉쳐서 지나가 게 된다 . 이때 손목 에 힘줄 과 신경 이 지나가 는 작 은 통로 를 ‘ 수 근관 ’ 이 라고 한다 . 수 근관 이 좁 아 지 면 여기 를 통과 하 는 신경 이 눌려 저림 , 통증 과 같 은 증상 이 나타난다 . 이것 을 ‘ 수 근관 증후군 ( 손목 터널 증후군 ) ’ 이 라고 한다 . 건강 보험 심사 평가 원 통계 자료 에 따르 면 손목 터널 증후군 으로 진료 를 받 은 인원 은 3 년 사이 ( 2015 ~ 2017 년 ) 1 만 3000 명 가량 증가 했 다 . 2016 년 연령 별 진료 인원 가운데 50 대 ( 39 . 3 %) 가 월등히 높 은 수치 를 보였 고 , 60 대 ( 19 . 4 %), 40 대 ( 18 . 8 %) 가 그 뒤 를 이 었 다 . 이 를 다시 성 별 로 살펴보 면 여성 ( 77 . 5 %) 이 남성 ( 22 . 5 %) 보다 약 3 배 높 은 수치 를 보였 다 . 손목 터널 증후군 은 여성 , 비 만 , 당뇨병 환자 에게 쉽 게 발생 한다 . 40 ~ 60 세 의 남녀 , 특히 중년 이후 의 여성 에게 흔히 발생 한다 . 직업 적 으로 진동 을 느끼 는 노동자 , 손목 을 구부리 는 일 을 많이 하 는 사람 , 손 을 빠른 속도 로 반복 사용 하 는 사람 ( 악기 연주자 ) , 펜 을 세 게 쥐 고 글씨 쓰 는 버릇 이 있 는 학생 등 에게서 발생 할 수 있 다 . 임신부 에게 일시 적 으로 나타날 수 있 으며 , 만성 신부전 으로 투석 을 받 는 환자 에서 도 찾아볼 수 있 다 . ▲ 손목 터널 증후군 . □ 산출 조건 ( 손목 터널 증후군 ) 상병 코드 : G 560 / 심사 년 도 : 2015 ~ 2017 년 / 지급 구분 : 지급 ( 심사 결정 분 ) / 산출 일 : 2018 년 7 월 16 일 □ 제공 : 심평 원 홈페이지 ( www . hira . or . kr ) > 보건 의료 빅 데이터 개방 시스템 ※ 상병 은 요양 기관 에서 청구 명세서 상 기재 해 온 진단 명 을 토대 로 산출 손목 터널 증후군 의 원인 과 증상 일반 적 으로 손 이 저리 면 혈액 순환 장애 로 생각 하 기 쉽 지만 , 이 경우 손목 터널 증후군 이 원인 질환 인 경우 가 많 다 . 손목 터널 증후군 을 유발 하 는 가장 흔한 원인 은 수 근관 을 덮 고 있 는 인대 가 두꺼워져 정중 신경 을 압박 하 는 것 이 다 . 수근 관절 주위 의 골절 , 탈구 , 염증 , 부종 등 의 이유 로 수 근관 이 눌리 면서 손목 터널 증후군 이 발생 한다 . 손목 터널 증후군 이 발생 하 면 크 게 2 가지 증상 이 나타난다 . 손목 ‘ 통증 ’ 과 손가락 및 손바닥 ‘ 저림 ’ 증상 이 다 . 이러 한 증상 은 주로 밤 에 손목 을 꺾 거나 팔 을 베 고 잘 경우 통증 이 심해져 잠 에서 깨 기 도 한다 . 아침 에 는 손 이 굳 거나 경련 증상 이 일어나 기 도 한다 . 손가락 저림 증상 은 새끼 손가락 과 넷째 손가락 반쪽 에 는 나타나 지 않 는다 . 증상 이 심할 경우 저림 및 감각 저하 를 넘 어 엄지 근육 이 약화 되 기 도 한다 . 이러 한 증상 이 나타나 면 정교 한 손동작 이 요구 되 는 젓가락질 , 옷 의 단추 끼우 기 , 운전 과 같 은 일상 활동 에 도 영향 을 미치 게 된다 . 손 을 많이 쓰 는 직업인 에게 는 증상 이 더욱 심하 게 나타난다 . 손목 터널 증후군 치료법 및 예방법 손목 터널 증후군 은 증상 이 심하 지 않 는 경우 휴식 을 취하 면 상태 가 호전 될 수 있 다 . 부목 으로 손목 을 고정 해 손목 의 지나친 사용 을 방지 하 는 것 도 증상 완화 에 도움 이 된다 . 경우 에 따라 경구 용 소염 진통제 와 주사 요법 을 시행 하 기 도 한다 . 외과 적 수술 은 손목 터널 증후군 의 효과 적 인 치료법 이 다 . 정중 신경 을 압박 하 는 인대 를 잘라 수 근관 을 넓혀 주 는 방식 이 다 . 수술 은 국소 마취 , 최소 절개 로 비교 적 간단 하 게 진행 된다 . 결과 도 좋 은 편 이 기 때문 에 증상 이 나타난 초기 에 수술 을 선호 하 는 경우 가 많 다 . 손목 터널 증후군 을 예방 하 기 위해서 는 잘못 된 자세 를 바로잡 는 것 이 중요 하 다 . 장시간 동안 손목 이 구부러진 상태 로 일 을 하 지 않 도록 하 고 , 틈틈이 손목 돌리 기 와 깍지 를 낀 상태 로 앞 으로 팔 뻗 기 와 같 은 스트레칭 을 해 준다 . 장시간 컴퓨터 작업 을 할 때 손가락 보다 손목 이 낮 은 상태 로 작업 하 게 되 므로 문제 가 생기 게 된다 . 손목 받침 용 쿠션 이나 스펀지 같 은 것 을 받쳐 주 면 도움 이 된다 . 손 과 손목 의 지나친 사용 을 줄이 고 , 작업 환경 을 개선 해 손 의 부담 을 덜 어 주 도록 하 는 것 이 다 . * 2018 . 11 . 13 출처 : 정책 부 리핑 뉴스 레터 > 정책 플러스 > 건강 – NEWSLETTER November 2018 Vol . 528 공유 하 기 글 요소