카르니틴 [ carnitine ] 요약 동물 의 대사 과정 에서 지방산 을 미토콘드리아 로 옮기 는 데 필요 한 역할 을 하 는 효소 . 본문 간장 이나 신장 에서 리신 또는 메티오닌 같 은 아미노산 으로 합성 되 어 태어난 직후 곧 지방 조직 에 축적 되 는 것 으로 알려져 있 다 . 리신 과 메티오닌 은 식물 성 단백질 에 는 아주 적 게 존재 하 고 , 거의 동물 성 단백질 에 만 존재 하 기 때문 에 채식 만 하 는 경우 카르 티 닌 부족 현상 이 일어날 수 있 다 . 지방산 의 산화 에 직접 필요 한 것 은 아니 지만 , 결핍 되 거나 농도 가 낮 을 경우 에 는 지방산 이 완전히 대사 되 지 못해 지방 의 이용 에 장애 가 일어난다 . 즉 카르니틴 의 농도 가 낮 으면 지방산 이 세포 주위 에 축적 되 어 혈중 지질 ( ( 血中 脂質 ) 이나 중성 지방 의 농도 가 짙 어 지 고 , 이 때문 에 신체 대사 에 이상 이 일어나 게 되 는 것 이 다 . 인체 에서 도 카르니틴 은 지방 의 분해 를 돕 는 역할 을 한다 . 따라서 카르니틴 이 부족 할 경우 , 지방산 의 분해 가 제대로 이루어지 지 않 아 지방산 이 분해 될 때 나오 는 에너지 가 발생 하 지 않 게 된다 . 에너지 가 발생 하 지 않 는다는 것 은 지방 이 축적 된다는 것 을 의미 하 고 , 지방 이 축적 된다는 것 은 곧 비만 을 의미 한다 . 이런 이유 로 카르니틴 은 다이어트 에 도움 을 주 는 약품 또는 식품 의 첨가제 로 많이 이용 된다 . 그 밖 에 독성 이 있 는 물질 을 세포 밖 으로 배출 하 는 역할 도 한다 . CARNITINE : 지방 연소 작용 카르니틴 은 엄격 한 의미 에서 는 아미노산 이 라고 할 수 없 다 . 실지로 비타민 B 그룹 과 관계 가 깊 다 . 다만 화학 구조 가 아미노산 과 유사 하 여 비 필수 아미노산 의 범주 에 넣 는다 . 카르니틴 은 철 , 비타민 B 1 , B 6 , Lysine , Methionine 을 원료 로 하 여 합성 된다 . 충분 한 비타민 C 가 있 어야 확실히 합성 된다 . 동물 성 식품 의 근육 에 많이 함유 . ** 주 기능 은 긴 사슬 지방산 을 미토콘드리아 에 수송 하 는 임무 이 며 , 지방 의 에너지 화 를 촉진 하 여 근육 에서 에너지 를 만들 도록 주선 한다 . 에너지 공급 의 2 / 3 가 카르니틴 으로 연소 할 수 있 는 지방 이 므로 심장 , 간 , 골격근 에 지방 축적 을 방지 한다 . ** 심장 은 완전히 카르니틴 에 의존 한다 . ** 비 필수 아미노산 이 지만 언제나 따로 보충 해야 될 정도 로 우리 인체 는 최상 의 건강 을 유지 할 만큼 완전 한 량 의 카르니틴 을 합성 하 지 않 는다 . ** 비타민 E , 비타민 C 의 항산 화 작용 을 증대 한다 . ** 카르니틴 의 부족증 은 심장 통증 , 근무력증 , 비 만 , 혼돈 등 의 증상 이 나타난다 . 야채 에 는 함유 되 어 있 지 않 으므로 채식주의자 는 이 아미노산 이 모자란다 . 효능 1 ) 지방 대사 촉진 당뇨 환자 의 지방 대사 부전 을 방지 하 고 , 알콜 성 지방간 을 억제 한다 . 혈중 중성 지방 량 을 감소 시키 고 , 체중 을 감소 시킨다 . 2 ) 심장병 예방 심장 발작 후 가슴 통증 ( angina ) , 불 규칙 한 심장 박동 , 심부전 등 의 합병증 이 있 다 . 매일 2 g 의 카르니틴 복용 은 이런 합병증 을 반 으로 줄인다 . * 심장 근육 의 질병 인 심근 장애 를 예방 한다 . * 심장 발작 시 심장 근육 을 손상 으로부터 보호 하 고 , 경련 이 산소 공급 을 막 는 것 을 보호 한다 . * 혈액 지질 벽 의 파괴 , 높 은 트리 글리세라이드 결합 , 낮 은 HDL 콜레스테롤 을 치료 하 는 것 을 돕 는다 . * 불 규칙 한 심장 박동 은 신체 내 의 카르니틴 저장 을 빠르 게 고갈 시킬 수 있 으며 최적 의 양 이 가장 필요 할 때 결핍 될 수 있 다 . 울혈성 심부전 은 카르니틴 을 만드 는 능력 을 손상 시킨다 . 하루 900 mg 의 복용 으로 울혈성 심부전 환자 의 건강 을 회복 한다 . 3 ) 체지방 을 연료 로 에너지 생산 * 카르니틴 은 에너지 화 를 촉진 하 여 , 체지방 을 연료 로 전환 하 고 , 탄수화물 대사 에 필요 한 효소 를 증가 시킨다 . * 카르니틴 은 또한 암모니아 혈류 를 제거 하 고 글루코스 를 글리코겐 으로 쉽 게 전환 한다 . * 신장 투석 을 하 면 아미노산 비 축량 이 줄어들 고 , 중성 지방 은 높 아 진다 . 이 때 카르니틴 이 지방 대사 를 촉진 하 고 , 아미노산 의 비 축량 을 늘린다 . 4 ) 근육 활동 증진 카르니틴 은 근육 쇠약 을 방지 하 는 주요 영양소 이 다 . 근 무력증 에 근육 의 강도 를 증가 한다 . 타우린 2 g / day 과 같이 복용 하 면 거의 6 % 가량 근육 활동 을 증가 시킨다 . 5 ) 유아 의 필수 영양소 어른 에게 는 비 필수 이 지만 유아 에게 필수 적 요소 로 정식 분류 되 어 있 다 . 채식주의 식사 를 따르 는 수 유모 는 거의 확실히 따로 보충 해야 한다 . 카르니틴 은 또한 Reyes Syndrome 으로부터 어린이 를 보호 하 기 위한 매우 중요 한 영양소 가 된다 . 6 ) 뇌세포 의 미토콘드리아 에 항산 화 작용 하 여 노화 억제 항산화제 인 비타민 E 와 비타민 C 의 작용 을 증진 하 며 , 이 항산화제 들 과 함께 , 뇌 속 에 존재 하 는 효소 인 Carnitine acetyl - transferase 를 생성 하 여 생명 의 노화 를 억제 한다 . 7 ) 정자 의 활동 성 증진 8 ) 기타 * 갑상선 기능 저하인 사람 은 에너지 감소 를 이겨 내 고 체중 을 얻 기 위해 카르니틴 이 필요 하 다 . * 암 , AIDS 와 같 은 퇴행 성 질병 에 도 카르니틴 보충 이 도움 이 된다 . * 알츠하이머 에 유효 하 다 . * AIDS 약물 인 AZT 는 항간 질 약인 Valproate 와 마찬가지 로 카르니틴 을 고갈 시킨다 . 이런 약 에 의한 카르니틴 결핍 은 생명 에 위협 적 일 수 있 다 . SUPPLEMENT SUGGESTIONS 우리 들 대부분 이 소비 하 고 있 는 30 - 50 mg / d 는 전혀 최 적량 이 아니 다 . 소고기 가 가장 많 은 , 최고 의 식이 원 ( 닭 , 생선 , 달걀 , 소량 이 함유 된 우유 와 함께 ) 이 지만 , 우리 는 붉 은 고기 섭취 에 의존 할 수 없 다 . 고단 백 , 고지방 식이 는 카르니틴 방출 을 자극 한다 . 곡류 와 채소 는 무시 해도 좋 을 만큼 의 소량 을 함유 하 므로 고 탄수화물 섭취 는 더 무익 하 다 . 카르니틴 갭 을 메우 기 위해 500 mg - 1 g 의 보충 제 가 예방 목적 을 위한 최소량 이 다 . 심장 질환 에 는 1 - 2 g / d 가 좋 다 . 다이어트 를 위해서 는 1500 - 2500 mg 이 필요 하 다 . 신체 자체 의 대사 를 보조 하 기 위해 비타민 C , 라이신 , 메티오닌 , 철 , 비타민 B 3 , B 6 의 추가 섭취 가 좋 다 약효 군 Cardiac Drugs 관련 된 성분 명 carnitine hydrochloridecarnitine orotateL - carnitinecarnitine 작용기 전 지방산 대사 에 필수 적 인 작용 을 하 는 조효소 로 아미노산 유도체 . 적응증 1 . 1 차 성 , 2 차 성 카르니틴 결핍증 2 . 허혈 성 심 질환 에 의한 심근 대사 장애 : 협심증 , 급 성 심근 경색 , 만성 심부전 등 . 용법 / 용량 1 . 경구 제 1 ) 성인 : 2 - 3 g / day 2 - 3 회 분할 경구 투여 . ( Max . 1 일 6 g ) 2 ) 소아 50 - 100 mg / kg 2 . 주사제 : 성인 : 2 - 3 g / day 2 - 3 회 분할 IM 또는 IV 3 . 인습 성 이 강하 므로 포장 을 개봉 하 지 말 고 복용 시 개봉 한다 . 금기 본제 과민증 환자 . 부작용 10 %＜: 빈혈 , 심계 항진 , 고 혈압 , 설사 , 오심 , 구토 , 두 통 . 임부 투여 안전 성 미국 ( FDA ) 분류 : B . 수유 투여 안전 성 자료 없 음 . 약 동학 * 반 감기 2 - 17 . 4 시간 . * 최고 혈중 농도 도달 시간 1 . 2 g 투 여시 : 3 . 5 시간 2 . 500 mg 투 여시 : 5 시간 . * 생체 이용 률 16 %.* 기타 : 1 . 대사 : 투 여량 의 대부분 이 대사 되 지 않 고 뇨 중 으로 배설 됨 2 . 배설 : 뇨 중 회수 율 : 정맥 주사 시 ( 투여 24 시간 이내 ) 80 %, 경구 투 여시 7 %. 공유 하 기 글 요소