얼굴 작아지 는 법 　　　　　　----------- 얼굴 을 갸름 하 게 경락 지압 -------------- 경락 다이어트 - 얼굴 얼굴 을 갸름 하 게 만들 어 주 는 경락 마사지 흔히 말 하 는 경락 이란 우리 몸 에 있 는 기혈 의 통로 를 의미 하 는 것 . 마사지 나 지압 등 의 방법 으로 기혈 을 자극 하 면 몸 의 균형 을 바로잡 을 수 있 는 것 은 물론 , 축적 되 어 있 는 지방 이 분해 되 어 불 필요 한 군살 이 빠지 는 효과 를 기대 할 수 있 다 . ▼ 실시 요령 1 ) 귀 뒤쪽 으로 만져 지 는 딱딱 한 뼈 와 목 사이 에 움푹 하 게 파인 곳 을 엄지 를 제외 한 네 손가락 을 이용 해 둥글 게 문질러 나가 기 시작 . 귀 앞쪽 으로 문질러 내려오 면서 광대뼈 바로 밑 지점 에서 마무리 . 2 ) 얼굴 이 부을 때 주로 처지 는 곳 이 볼 . 이 를 예방 하 기 위해선 광대뼈 아래 의 움푹 하 게 들어간 압통점 을 눌러 주 는 마사지 가 효과 적 이 다 . 엄지 를 이용 해 광대뼈 쪽 으로 밀 어 올리 며 마사지 한다 . 3 ) 광대뼈 아래 로 만져 지 는 움푹 파인 압통점 을 눌러 주 는 방법 . 얼굴 과 같 은 방향 의 네 손가락 과 반대쪽 네 손가락 을 동시 에 사용 해 밑 으로 눌러 주 고 위 로 당겨 주 는 기분 으로 실시 한다 . 4 ) 턱 의 아랫부분 안쪽 에서 턱 의 바깥쪽 으로 눌러 나가 다 보 면 통증 을 느끼 는 압통점 이 있 다 . 또는 목 을 눌러 나가 다 보 면 시원 함 이 느껴 지 는 점 들 을 찾 을 수 있 는데 , 이 압통점 을 꼼꼼 하 게 지압 해 준다 . 5 ) 광대뼈 아래 움푹 들어간 압통점 을 검지 를 이용 해 눌러 주 는 방법 . 달걀 을 쥔 것 같 은 손 모양 을 만든 다음 검지 의 구부린 면 을 이용 해 광대뼈 를 향해 밀 어 올리 는 게 포인트 . 6 ) 양 유두 사이 의 정중앙 부분 을 눌러 보 면 통증 이 느껴 지 는 압통점 이 있 다 . 이 점 을 엄지 나 열 손가락 을 모두 모은 상태 로 꾹꾹 눌러 주 면 얼굴 의 부기 를 가라앉히 고 불 이 군살 을 뺄 수 있 다 . 얼굴 작 아 지 는 법 검색 하 다가 좋 은 정보 가 있 어서 이렇게 올려 드려요 첫째 , 얼굴 마사지 를 하 는 방법 이 있 지요 . 얼굴 의 뭉친 근육 을 풀 어 주 는 마사지 로 , 근육 을 들어올리 는 듯 한 느낌 으로 부드럽 게 마사지 합니다 . 이때 한 군데 만 힘 을 주 지 말 고 얼굴 전체 를 균일 하 게 마사지 하 는 것 이 중요 합니다 . 둘째 , 급소 를 눌러서 자극 하 는 방법 이 있 습니다 . 얼굴 의 각 부위 에 손 을 대보 면 딱딱 해서 통증 이 느껴 지 는 곳 이 있 는데 이 부분 이 바로 급소 입니다 . 손가락 을 급소 에 대 고 숨 을 내쉬 면서 살며시 누른 후 약 5 초 동안 손가락 을 멈췄 다가 천천히 떼 면 됩니다 . 셋째 , 근육 운동 을 합니다 . 거울 앞 에서 입 을 크 게 벌린 후 정확 한 입 모양 으로 ' 아 에 이오우 ' 를 하 거나 , 얼굴 을 찡그린다 든지 굳어지 게 해서 평소 에 짓 지 않 는 표정 을 큰 동작 으로 다양 하 게 연출 합니다 . 볼 을 상하 로 움직이 게 하 거나 손 을 뒤 로 힘껏 젖히 는 것 도 얼굴 을 갸름 하 게 하 는 운동 법 이 지요 . 넷째 , 생활 습관 을 바꿀 필요 가 있 습니다 . 밤 에 먹 거나 자세 가 바르 지 못하 면 얼굴 이 붓 습니다 . 자주 붓 게 되 면 살 이 될 수 있 지요 . 오징어 나 껌 같 은 딱딱 한 음식 을 한쪽 으로 만 씹 는 습관 도 좋 지 않 습니다 . 잠잘 때 도 높 은 베개 를 쓰 는 것 도 삼가 야 할 습관 입니다 . 그 밖 에 도 찬물 과 따뜻 한 물 로 번갈 아 세수 하 는 방법 도 좋 고 스팀 타월 을 이용 해 마사지 하 는 것 도 괜찮 습니다 . 꾸준히 하 셔야 해요 . 그리고 전체 적 으로 살 이 붙 으면 얼굴 에 도 살 이 붙 으니까 살찌 지 않 게 하 시 구요 ^^ 공유 하 기 글 요소