エネルギー412 kcalエネルギー407 kcal
蛋白質25.2 g 蛋白質23.8 g 
食塩2.9 g 食塩3.4 g 
エネルギー339 kcalエネルギー325 kcalエネルギー473 kcalエネルギー395 kcalエネルギー357 kcal
蛋白質19.7 g 蛋白質14.7 g 蛋白質20.6 g 蛋白質20.1 g 蛋白質19.0 g 
食塩4.4 g 食塩2.7 g 食塩2.7 g 食塩2.4 g 食塩3.0 g 
エネルギー437 kcalエネルギー420 kcalエネルギー374 kcalエネルギー479 kcalエネルギー364 kcal
蛋白質29.9 g 蛋白質24.8 g 蛋白質20.1 g 蛋白質24.7 g 蛋白質24.0 g 
食塩3.8 g 食塩3.6 g 食塩3.7 g 食塩3.4 g 食塩3.1 g 
エネルギー386 kcalエネルギー415 kcalエネルギー328 kcalエネルギー414 kcalエネルギー336 kcal
蛋白質24.0 g 蛋白質23.5 g 蛋白質14.9 g 蛋白質13.8 g 蛋白質16.8 g 
食塩3.3 g 食塩4.0 g 食塩2.5 g 食塩2.9 g 食塩2.7 g 
エネルギー408 kcalエネルギー375 kcalエネルギー353 kcalエネルギー446 kcalエネルギー355 kcal
蛋白質21.3 g 蛋白質22.3 g 蛋白質20.5 g 蛋白質22.0 g 蛋白質22.9 g 
食塩3.9 g 食塩2.7 g 食塩2.9 g 食塩3.6 g 食塩3.6 g 
10月 ゆりランチ 献立表
鶏味噌漬焼カレーコロッケ
焼売つくね焼
白身魚梅肉フライ七福米入ごはん
絹揚・さつま煮
ビーフンソテーウインナー
豆腐野菜ハンバーグ 豚カツ鶏唐揚鯖西京味噌漬焼 メンチカツ
筍・ふき惣菜オムレツもち巾着煮マロニー和風炒めいか味噌漬焼
チキンチーズカツトラウト西京漬焼 ハムカツ
蓮根胡麻金平枝豆焼売
鮭ムニエルフライドチキン ハンバーグ豚肉生姜焼チキンたれ焼
1213141516
つくね焼いかステーキ筍エリンギ中華炒めいか野菜カツ五目ひじき煮
焼肉風メンチカツえびフライ白身魚フライ
すき昆布煮切干大根炒めひじき入厚揚煮
鶏竜田揚鯖塩焼豚カツチーズ入つくね焼 牛肉コロッケ
1920212223
もち巾着煮たこさつま・がんも煮オムレツ金平牛蒡マロニー中華炒め
トラウト西京漬焼 ハムカツえびマヨフライ チキンソテー
ポテト金平枝豆焼売
ハンバーグチキンカツカレー包みメンチカツ 豚肉味噌だれ焼 チキンステーキ
2627282930
鰆ソテー赤魚バター焼五目炊込ごはん
いかフライ蓮根胡麻金平大根金平ビーフンソテー野菜コロッケ枝豆フライ
筍・ふき煮焼きそばオムレツがんも･竹輪煮
・材料入手の都合上、献立の一部が変更になる場合がございます。・当社のお弁当には保存料などの添加物を使用しておりませんので、
午後1時までにお召し上がりください。
最新の食品衛生管理手法を導入し安全、安心、清潔を実践した最新設備にて、絶対に食中毒は出さない信念でお弁当をお届けします。
（協同組合武蔵野給食センター）
TEL (0120)634-055FAX (0120)634-056
HPへのアクセスは
お料理 武蔵野
献立表は、おかずのみの栄養素の数値を記載致します。ごはんの栄養素は以下の通りです。
エネルギーたんぱく質食塩
白米小盛320kcal5.5g－
普通412kcal7.0g－
大盛481kcal8.2g－
七福米小盛320kcal5.7g－
【2日(金)】普通407kcal7.2g        －
大盛480kcal8.6g－
炊込小盛328kcal6.0g 1.4g
【30日(金)】普通416kcal      7.6g       1.6g
大盛503kcal9.2g2.0g
見た目はか弱いイメージですが、豆にはないビタミンCをはじめ、ビタミンB
群、疲労回復に効果的なアスパラギン酸、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維などを含んだ栄養価の高い野菜です。
ビタミンCの損失を防ぎ、歯ざわりを残すためには、『加熱調理は手早く』
が鉄則です。