2019年8月
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
鯵の磯辺揚げ2270.7 和風ミートローフ1610.6 エビフライ1581.1
南瓜のそぼろあんかけ670.4 ポテトサラダ1040.3 マカロニ入りコールスロー610.7
もやしのゴマ酢和えf160.3 ひじきの煮物f330.3 切干大根の煮物f210.2
浅漬け40.3 小松菜の辛子和え40.3 いんげんのきんぴら150.2
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計合計合計合計5661.7 合計5541.5 合計5072.2
ご飯 1５0g2520 新生姜ご飯2600.5
鶏肉のマーマレード煮1681.5 かじきの照り焼き1000.8
ジャーマンポテトs620.4 じゃが芋と豚肉の煮物820.3
切り昆布の煮物s210.8 ピーマンのきんぴら200.3
キャベツのカレーソテー120.1 浅漬け40.3
☆☆☆茄子のみそ田楽f340.5
合計合計合計合計5152.85002.7 合計
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
麻婆豆腐1651 鯖のみそ煮1781.2 豚肉とピーマンの千切り炒め2161.8 鶏肉の香味揚げ2171.4 鮭の西京みそ焼き1481.2 鶏つくね2611
南瓜のいとこ煮860.4 豆腐と豚肉のチャンプル1240.4 切干大根の五目煮f590.4 高野豆腐の煮物f620.6 ぎせい豆腐1370.5 ひじきの五目煮f500.6
チンゲン菜の生姜炒めf180.2 じゃが芋とパプリカのマリネ350.2 茄子のおひたしf120.4 チーズ粉ふき芋f320.2 野菜の甘酢和えf120.3 青のりポテトf270.1
きゅうりの中華風130.3 浅漬け40.3 きゅうりの甘酢和え60.3 もやしのナムル120.2 キャベツのソテー140.1 ほうれん草のおひたし60.2
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5341.9 合計5932.1 合計5452.9 合計5752.4 合計5632.1 合計5961.9
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
白身魚のオイスター風味1290.9 チキンカツ2131 天ぷらの盛り合わせ3910.1 シュウマイ1880.7 牛肉とごぼうの旨煮1480.7
蒸し茄子の黒ゴマ和え410.5 根菜の煮物f510.7 車麩の煮物560.5 茄子と豚肉のみそ炒め1100.8 南瓜のツナマヨグラタン920.2
さつま芋のレモン煮f610.1 ツナサラダ360.6 天つゆ170.7 キャベツとみょうがの甘酢和え110.3 ひじきときゅうりの酢の物90.3
ゴーヤのつくだ煮220.3 なめたけ90.3 酢の物80.3 いんげんのおかか和え40.2 もやしの辛子和え50.3
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5051.8 合計5612.6 合計7241.6 合計5652 合計5061.5 合計
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
肉豆腐1851.4 ほっけのみそ焼き900.8 肉じゃが1830.8 鮭のみそマヨネーズ焼き1280.7 かに玉1830.8 太刀魚の山椒焼き1831
彩り卵焼き650.3 揚げだし豆腐1000.6 松風焼きf770.5 さつま揚げとごぼうの煮物510.7 マカロニサラダ1020.3 豆腐と豚肉のチャンプル1240.4
茄子の田舎煮f350.4 にんじんのしりしり330.2 ブロッコリーのゴマ和え160.2 南瓜とレーズンのバター煮f310.1 茄子のしょうが酢和え120.2 さつま芋のレモン煮f610.1
きゅうりの浅漬け30.2 大豆の煮物350.1 わかめの生姜煮40.3 キャベツのおかか和え50.4 いんげんのおかか和え40.2 きのこのソテー110.3
☆☆☆ほうれん草のナムル110.2 ☆☆☆和風スパゲッティf430.4 ☆☆☆きゅうりの梅肉和え50.4
合計5402.3 合計5211.9 合計5321.8 合計5102.3 合計5531.5 合計6362.2
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
煮魚（赤魚）1201.3 春巻き2060.5 鯖の照り焼き1570.9 ドライカレー2220.6 コロッケ2830.8
豚肉と野菜の卵炒め1080.9 豚肉ときのこのしぐれ煮f840.6 炒り豆腐710.4 スペイン風オムレツ780.4 春雨のチャプチェ490.6
豆腐のみそ田楽f510.5 青菜のおひたし110.3 茄子のみそ炒めf410.5 きゅうりとわかめの酢の物100.8 大根と油揚げの煮物f240.3
小松菜の煮びたしf70.3 いんげんのおかか和え40.2 浅漬け40.3 もやしの炒め物100.4 キャベツの浅漬け40.3
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5383 合計5571.6 合計5252.1 合計5722.2 合計6122 合計
12日13日14日15日16日17日
5日6日7日8日9日
1日2日3日
２０１９年８月の献立（前半） 
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
鶏肉と冬瓜と厚揚げの煮物1781 オムレツ1901.1 鯖の照り焼き1570.9 鶏肉と野菜の黒酢あん2581 豚肉のピカタ2400.6 白身魚のケチャップあん1631
鮭の塩焼きf550.8 マセドアンサラダ1000.2 厚揚げのみそ炒めf1060.7 スクランブルエッグ700.3 南瓜ときゅうりのサラダ1180.3 切り昆布の煮物s210.8
小松菜のきのこ和えf140.3 ひじきの煮物f330.3 大学芋f830.2 フルーツ寒天410 ほうれん草のきのこ和えf290.2 マカロニサラダ1020.3
金時豆の煮物430 なめたけ90.3 ほうれん草のおひたし60.2 浅漬け40.3 もやしの炒め物100.4 しば漬け風40.2
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5422.1 合計5841.9 合計6042 合計6251.6 合計6491.5 合計5422.3
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
メンチカツ2920.8 鰆の葱みそ焼き1480.9 豚肉のやわらか生姜焼き1670.8 鮭のみそ田楽1541.1 かじきのマヨパン粉焼き1620.9
おさつサラダ1000.2 高野豆腐の煮物f620.6 春雨サラダ550.3 ふくさ卵850.7 野菜と蒸し鶏の和え物200.3
大根と油揚げの煮物f240.3 甘辛ウィンピー550.4 きんぴらごぼうf290.3 じゃが芋の炒め煮f520.5 さつま芋のオレンジ煮f670.1
えのきだけのしそ酢和え70.1 浅漬け40.3 小松菜の辛子和え40.3 キャベツの浅漬け40.3 ゴーヤのおひたし40.3
☆☆☆きのこのソテー110.3 ☆☆☆きゅうりの梅肉和え50.4 ☆☆☆
合計6751.4 合計5322.5 合計5071.7 合計5523 合計5051.6 合計
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)カロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
かじきの和風ステーキ1920.9 タンドリーチキン1970.7 揚げ鯖のケチャップあん1721.1 ハンバーグ2251.1 鰆のきのこマヨネーズ焼き1760.4 とり天3100.6
春雨と挽肉の炒め物660.3 ジャーマンポテトs620.4 大根の煮物490.8 マッシュポテト750.1 カポナータ470.5 茄子といんげんの炒め煮460.3
茄子の田舎煮f350.4 ぜんまいの煮物f210.3 ナムルf220.4 切り昆布の煮物s210.8 大豆とひじきの煮物200.1 もやしと油揚げの炒め物250.6
わかめの生姜煮40.3 キャベツの浅漬け40.3 ゴーヤのつくだ煮220.3 キャベツのカレーソテー120.1 きゅうりの中華風130.3 金時豆の煮物430
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5491.9 合計5361.7 合計5172.6 合計5852.1 合計5081.3 合計6761.5
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ☆☆2880.7 ご飯 1５0g2520
いり鶏1900.9 鮭のちゃんちゃん焼き1551.3 信田巻き1860.8 ちらし寿司1651.5 豚しゃぶ2161
はんぺん入り卵焼き710.4 南瓜のいとこ煮860.4 茄子と豚肉のみそ炒め1100.8 がんもの含め煮610.7 南瓜の甘煮390.4
ひじきのサラダf240.4 焼き茄子130.3 青菜のおひたし110.3 ほうれん草のきのこ和えf290.2 ピーマンのジャコ炒め170.1
ほうれん草のおひたし60.2 大根の甘酢和え80.1 きゅうりの浅漬け30.2 ☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5431.9 合計5142.1 合計5622.1 合計5433.1 合計5241.5 合計
31日26日27日28日29日30日
19日20日21日22日23日24日
 地域ケアネットワーク ゆいまぁる  ゆいまぁる南沢 
  住所と電話番号         
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◎  食材仕入れの都合で献立が変更になる場合があります。ご了承ください。 ◎ お弁当は受け取ってから２時間以内にお召し上がりください。 ◎ お弁当の配達時間は、交通や天候などの事情により前後する場合が ございますので、ご了承ください。 ◎ キャンセルや予約は火曜日～土曜日は前日午後２時までにお願いします。    月曜日のキャンセルや予約は前の週の土曜日の昼１２時までにお願いします。 ◎ 表示されている塩分はご飯に添えてある、梅干しの塩分は含まれていません。（小梅干し1個 塩分０．４ｇ） ◎ 電子レンジで温める場合は、フタをはずしてラップをかけてください。       (目安）５００Ｗ１分３０秒 ◎ お弁当お届け時間のご指定につきましては、承りかねます。あらかじめご了承ください。 
❃お知らせ❃ 
 ゆいまぁるは今年創立２０周年です。 来月９月１４日土曜日は「ゆいまぁる２０周年お楽しみ弁当」を予定しています。  どうそお楽しみにしてください。 
２０１９年８月の献立（後半） 