20:15～21:15
ストレッチ（安岡）
BEAT BOX
ｗｏｒｋｏｕｔ
ストレッチ（翁長）
エアロ（上野）（Yuco）
21:40～22:10（あじふ）流水30流水30流水30ウォータースイム
21:35～22:05
（Ｇスタッフ）マスター21:40～22:1022:00～22:30
腹筋コンクリートDX
(Ｇスタッフ）
21:40～22:10オープン
（Ｇスタッフ）（Ｇスタッフ）（Ｇスタッフ）（河野）BEAT BOX
ｗｏｒｋｏｕｔ
（Yuco）（山城）BEAT BOX（比嘉）バタフライ（Nae）ｗｏｒｋｏｕｔ
ダンス（上野）21:10～21:40（河野）ＢＥＡＴjAM STAFF
ＢＥＡＴjAM STAFF流水3021:15～22:00
サルセーション ☆Leｔ’ｓ★（Ｇスタッフ）（Ｇスタッフ）（Ｇスタッフ）マスター水泳ダンス
ベーシックカンフー
流水30初心者（あじふ）
（Ｇスタッフ）
ステップ21:15～22:00
クロールフリー流水30
20:15～21:1520:30～21:0020:30～21:3020:30～21:3020:30～21:0020:30～21:15アクアビクス20:45～21:1520:45～21:30
20:15～21:00（国頭）(崎村)
20:30～21:0020:30～21:0020:15～21:00
20:45～21:4520:45～21:45流水30流水30
（河野）（河野）（比嘉）(根岸)ジョーバ(比嘉）(當間）
はじめてジョーバスイム500ステップマスターズヨガ（あじふ）20:00～20:20STEP中級
19:40～20:00レベルアップお気軽上級
ZUMBAジャズダンスマスター
ピラティス水泳ZUMBA
19:15～20:1519:30～20:1519:30～20:30背泳ぎ・平泳ぎ19:30～20:30上級者19:45～20:3019:45～20:30
18:40～19:00限定５名18:40～19:0019:00～19:205.500/月19:00～19:20 ジョーバすとれっちジョーバ5.500/月すとれっちポール19:15～20:00（GO）19:15～20:15ポール
19:15～20:1519:15～20:0019:15～20:00
流水30流水30流水30流水30パーソナル18:15～19:15パーソナル
17:15～17:4517:15～17:4517:15～17:4517:15～17:4518:00～19:00
レッスンジョーバ限定５名18:30～18:50
（日吉）（Yoshiko野原）5.500/月
（Ｇスタッフ）18:30～18:50（Ｇスタッフ）（Ｇスタッフ）（Ｇスタッフ）レッスン
18:00～19:00
パーソナル15:40～16:00(並里）限定５名
ダンス背泳ぎ・クロールハワイアンレッスン平泳ぎ
フラジョーバ限定５名5.500/月
レッスン(服部）（服部）
リフレッシュ
初級16:00～17:00ジョーバ
ストレッチヨガタヒチアン ジョーバ（Gスタッフ）流水30流水30流水30
初級15:45～16:45（Ｇスタッフ）
15:30～16:30(Gスタッフ）
(平良）（Ｇスタッフ）
15:15～15:35流水3015:45～16:3015:45～16:45
（安谷屋）15:30～16:0015:30～16:0015:30～16:00
15:15～15:3516:00～17:00（比嘉）16:00～17:00
14:50～15:1015:30～16:00(比嘉)(山里）ＷＯＲＬＤ モーションバーチャレンジ
（Gスタッフ）15:15～15:3515:45～16:30ジョーバ
社交エアロ入門（新垣）水中運動
ダンス（日吉）（上野）
アクアスンバ （HIROMI）14:30～15:00
ＺＵＭＢＡはじめて14:30～15:1514:30～15:00
ステップ（あじふ）ＤＩＳＣＯ アクティブ（上間）
アクアビクス14:30～15:1514:30～15:15(takumi）（島尻）
アクアビクス
14:45～15:30
(ジュンコ)（Aki）14:15～15:00ＢＥＡＴjAM STAFF(服部）14:30～15:1514:15～15:00
14:15～15:3014:15～14:45
中級13:30～14:00ジョーバ13:30～14:00
（Ｇスタッフ）(服部）ココロyoga ボクシング（Ｇスタッフ）SALSATIO
（Ｇスタッフ）
アクアウォーキング
ジャズストレッチ13:15～14:1513:15～14:15（小原）
13:30～14:00流水30流水30流水30（Gスタッフ）上級者水泳エクササイズ平泳ぎ・バタ簡単キック13:30～14:30
13:00～14:0013:00～14:00（Gスタッフ）13:35～14:0513:15～14:1513:05～13:2513:30～14:00
アンチエイジング
ベリーダンス
アクアウォーキング
ヨガ（Gスタッフ）
(服部）流水30
13:15～14:15（takumi）ステップ（崎村）
13:15～14:15
(渡辺)(服部)リズム（渡辺）ベーシックスローエアロビック（渡辺）
エアロ（服部）流水運動水泳背泳・クロ13:00～13:30
（平良）（上野）
上級者水泳ラテン12:30～13:1512:30～13：00
シェィプアップ水慣れコース12:15～13:00上級者流水水泳12:15～13:00
(小原）（上原）
（山城）12:15～13:25
12:15～13:15バーニング ストレッチ
初心者12:00～12:4512:00～13:00
（HIROMI）（Gスタッフ）（Ｇスタッフ）（橋本）（みうらみき）（Ｇスタッフ）(渡辺)   (服部)11:50～12:10（上原）（服部） （上野）（渡辺）流水30ファット流水30（渡辺）
12:00～12:4512:15～12:4512:15～13:0012:00～13:00
11:15～12:1511:15～11:45水泳
ボディROOTZ by流水30初級者
メンテナンス SALSATIONＺＵＭＢＡ太極拳
（Gスタッフ）初級背泳ぎ･クロール改善ウォーキング11:15～11:45
11:15～11:45
リラックス5.500/月ソフト5.500/月5.500/月
ピラティスストレッチヨガ
10:45～11:4511:00～11:45
ヨガ11:00～12:0011:00～11:4511:00～12:00
11:15～12:0011:00～12:00
11:15～11:45
中級背泳ぎ・平泳ぎ（内間）（ジュンコ）膝痛・腰痛初級平泳・クロール
中級バタ・クロール
5.500/月
9:45～10:45
10:45～11:45
ステップ入門
11:15～11:45
限定５名10:00～11:00限定５名限定５名10:00～11:00限定５名
ジョーバレッスンレッスンレッスンレッスン
アンチエイジング
9:45～10:309:20～9:40
パーソナルジョーバパーソナルジョーバパーソナルジョーバパーソナル
9:45～10:459:30～9:509:30～10:309:20～9:409:45～10:459:30～9:50
9:30～10:30
CスタジオプールAスタジオ Bスタジオ CスタジオプールAスタジオ Bスタジオ CスタジオプールAスタジオ
ガルフスポーツクラブ牧港スタジオ ＆ プールプログラムスケジュール
月曜日   Ｍｏｎ火曜日   Ｔｕｅ  水曜日木曜日   Ｔｈｕ
Bスタジオ CスタジオプールＷｅｄAスタジオ Bスタジオ
金曜日   Ｆｒｉ
日曜・祝祭日9:00～20:30まで
土曜日8:00～20:30まで
TEL (098)871-1866
※祝祭日は9時前と20時以降のレッスンをお休みとさせていただきます。FAX (098)871-1867
トレーニングジム・プールのご利用時間
月・火・木・金曜日6:30～23:00まで
水曜日休館日
（Gスタッフ）
流水3017:15～17:45
（河野）17:15～17:45
18:00～19:00
（Asami） 5.500/月
16:40～17:00
（Gスタッフ）
（當間）バランスボールオープンウォーター
16:00～17:00
すとれっちポール
エクササイズサポート（Ｇスタッフ）スイム
ジャズストレッチ ダイエット（新垣）中級エアロ
各種ダンスＺＵＭＢＡ
ガルフスタッフ
（Gスタッフ）（Gスタッフ）
アクアビクス15:45～16:4516:00～17:00ジャズダンス
16:00～16:30
（白濱）すとれっちポール
（Ｇスタッフ）
ヨガ・ピラティス
その他ジョーバ
15:15～16:00流水30
15:30～16:00リフレッシュ15:30～16:00初級
15:05～15:25
ジャズダンス体喜ぶ（河野）
15:45～16:15流水30
腹筋バタフライ
14:30～15:3014:30～15:00
コンクリートDX
★流水の後ろはウォーキングコースとしてご利用出来ます14:00～15:00（Nae）
15:00～15:4515:00～15:45★プールコースでの談話は、他の利用者に迷惑が及ばぬようにご配慮下さいハワイアン
ジョーバ（河野）SALSATION®
13:45～14:45
★プールでは随時フリーコースを設けております13:15～14:15上級
（右側通行でご利用ください）ジョーバ
13:30～13:5013:20～13:40
（並里美由紀）ステップ12:45～13:45
バーニングスキップ
 てからご参加ください★人数制限があるものもありますのでレッスン名簿へお名前の記入を済ませファット流水3012:15～13:15
（Gスタッフ）（河野）（香織）12:00～13:00（原野）12:15～12:45
（Gスタッフ）
トレーニング流水30
（並里美由紀） ドライランド水泳★初めてのレッスンに参加される方はインストラクターに一声おかけください
（Gスタッフ）ステップ
スローエアロビック11:15～11:45
10:55～11:15
11:45～12:15
11:30～12:15流水30初心者
中級4種目ヨガ
9:45～10:4510:00～10:20
10:30～11:30
クロール11:00～11:45
（宮崎）初級★レッスンによって人数制限を設けさせて頂いております
11:10～12:10★都合により、レッスン内容・時間を変更する場合がございます
11:00～12:00
 ※ショートレッスン・・・20分～30分のクラス
10:00～11:00
ルーシーダットンジョーバ★レッスンの途中退室はなるべくお控え下さい
日曜日   Ｓｕｎ
Cスタジオプールグラムです。
★会員様の安全の為、レッスン開始後１５分以上（ショートレッスンは5分以上）
9:20～9:40 経過してからの途中参加はご遠慮ください
Aスタジオ Bスタジオ CスタジオプールAスタジオ Bスタジオ
クラスは五感を刺激する「映像空間」の中で行われる新感覚のレッスンプロ
2021年4月～
＊ 会員の皆様へ ＊
５！ＳＥＮＣＥＳ
プロジェクションワークアウト左記のマークが記載されている
土曜日   Ｓａｔ
↑第二・四土曜日のみ
WEBサイトからもご確認
第4土曜日はアロマを使用☆
豊富なプログラムで楽しさ色々♪