  １学期が今日で終わり、みなさんが楽しみにしていた夏休みが始まります。 
約 1 ヶ月間の長いお休みになりますから、自分で計画をしっかりと立て、ぜひ 
有意義な時間を過ごしてくださいね。健康で安全に過ごすためには、心のリフ 
レッシュも大きなポイントです！ 
      
今月は急に気温が上がり、熱中症の症状で来室する人がとても多かったです。夏休み中    
も暑い日が続くことが予想されます。屋内の部活動も熱中症のリスクは高いです。自己管理
をしっかりしましょう！ 
      
 ほけんだより 
 No.６ 夏休み号 
札幌市立中島中学校 
２０２１．７．21 発行 
１学期、保健室を利用した人は２８
０人でした。新型コロナウイルス感染
予防に関わって「念のための来室」が
多かったものの、例年の２倍以上の来
室数となりました。 
そのうち内科・外科とも１年生の来
室が圧倒的に多く、全体の７５％近く
に上りました。新生活による緊張やス
トレスも影響したと思いますが、2 学
期は、「体調管理と気持ちの管理がで
きる人」「自分の体調からもう少し様
子を見てもよいか、保健室へ行くべき
かを判断できる人」を目指してほしい
と思います。 
もちろん心や体の相談は昼休みや
放課後に受けますので遠慮無く来てくださいね。 
２年生は４・５月は０でした！ 
 ・寝る２時間前には      ・家の人と１日に使える       やめる！           時間を決める！         
目がさえて眠れなくなるよ！ 
これらに気をつけて、充実した夏休みを過ごしてください。心も体も元気に、２学期会いましょう♪ 
                     最近はデルタ株というより感染力の強いウイルスの広まりが心配されており、まだまだ油断できない状況です。 ※本日夏休みの健康チェック表を配布しました。夏休み中も健康観察をしっかり続けてください。 
・手洗いをしっかりしよう！ ・人混みなど密になりそうな
場所は避けよう！ 
・出かけるときはマスクを 
待ちに待った夏休み。自由に使える時間が増えると、どうしても
だらだら過ごしてしまったり、誘惑に負けてしまったりすることが多くなりがちです。 
夏休みを有意義に過ごすために、気をつけて欲しいことをまとめました。 
●ヘアカラー：学校もないし、ちょっとくらい…と 
                            思って手を出す人もいるようです。 
●ピアス：おしゃれをしたい気持ちから     カラー剤には、多くの化学物質が使われています。 
開けたくなる人もいるようで      その中には、アレルギーを起こしやすい成分も すが、一度開けてしまうと二      含まれているので、頭皮のかぶれやかゆみ、 
度と元には戻りません。    抜け毛などが また、炎症を起こして     起こります。 大きく腫れ上がったり、    戻せばいいんでしょ？ 金属アレルギーを起こす    と思っているあなた、 こともあります。       それでもやりますか？ 
      
思わぬトラブルに巻き込まれないように。 
・１日３食で夏バテ防止！ ・早寝早起きを心がける！ 
・SNS の使い方は慎重に… 