    精神修養・健康増進のため常時開講 
①入門コース（楽しみながら運動習慣）ゆったり太極拳コース 
初心者でも学びやすい、基本である 24 式太極拳を基礎からていねいに行いながら、日頃から身体を動かす習
慣づくりを、無理なくゆったりと学んでいきます。「身体をほぐしてみたいけど、何が自分に合っているか試してみ
たい」という方、一緒に始めてみましょう。練習を続けていくと、持久力や柔軟性、集中力も養われます。 ②初級コース（太極拳の内容を深めたい方へ）規定太極拳コース 
 対象：２４式の順番を最後までできる方 
２４式を行ないますが、このコースはぐっと本格的。正確な手法、正確な歩法、緻密な動 
作を学びます。呼吸に伴う内臓の動きと脚の動きとの密接な関係。動作の伸びやかさと 目線の送り方との意外な関係性など、いくつもの重要な項目を体感しながら、正しい動作規 
格への理解を深めます。太極拳に慣れた方にとっても、新たな発見があることでしょう。 
③中級コース（より一層太極拳の内容を深めたい方へ）中級規定太極拳コース 
         対象：２４式の順番を一人で最後までできる方  
このコースでは、 正しい手法、歩法を身に付けたうえで４８式など、２４式よりも難易度 
の高い種目に取り組みます。イメージを組み合わせることで、一つ一つの形に込められ 
た意味を理解し、動作に目的意識が生まれることを学びます 
 月４回・毎土曜日 ･入門 12:30~ ･初級 13:45～ ･中級 15:00~､ 70 分 場 所：クラブ音楽室（旧若葉台西中学校北棟） 参加費：入門 1000 円/回、初級･中級:1500 円/回、月謝会員割引き有り 講 師：秋山俊行先生(日本武術太極拳連盟公認指導者･全日本孫式太極拳 4 位） 参加資格：若葉台及び近隣地域に在住在勤であればどなたでも 
申込み・詳細問い合わせは：クラブ事務所（921-0404）へ 
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「いつでも、どこでも、だれでも、いつまでも」 スポーツ・文化活動を 
 若葉台スポーツ・文化クラブ  
協力：太極拳朝の会 
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3 コース・月 4 回に拡大で開講中 