ラジオ体操&
●プール教室・団体利用は最大2コース使用します。3コースは一般の方のご利用が可能です。●スケジュールは、インターネットでもご覧いただけます。 http://asaka-wakuwakudome.com/※都合により、内容・時間・担当者等が変更になる場合もございます。あらかじめご了承下さい。●有料レッスンは1回500円（楊名時太極拳のみ750円）で受講できるレッスンです。各レッスン30分前より発券（先着順）。3Ｆトレーニング室前にて受付いたします。●休館日のご案内【通常期（4月～11月、3月）】毎月第1月曜日（月曜日が祝祭日に当る場合は翌平日）【冬季（12月～2月）】毎週月曜日（月曜日が祝祭日に当る場合は翌平日）
18:00かんたん
トレーニング
アクティブピラティス
エクササイズ
パンチ(教室)
楊名時太極拳(教室)
第2スタジオ
SAYAKA
＆ストレッチ
10:45笹川
nonoka
セルフケアストレッチ
休憩時間休憩時間
ダンス初級Ｂ＊小学1�6年
バランスコア
エクササイズ
nonoka
田島misao
18:50こども
特級(教室)
ビクス30★(無料)
リトルチアＡ
＊3歳�6歳の
未就学児(教室)
キッズHipHop
＊小学1�3年
nonoka
ダンス★(無料)
nonoka
キッズHipHop
＊小学4�6年
nonoka
SAYAKA
SAYAKA
15:1515:1515:15
アクアビクス(教室)
12:00ﾚﾃﾞｨｰｽ
上級(教室)
エアロ(教室)
ラジオ体操&ストレッチ
24式太極拳(教室)
ストレッチ&
自重トレーニング
スタジオプール
スタジオプール
スタジオプール
健康増進センター わくわくどーむ / 7月20日より  スポーツ教室スケジュール※無料表記は施設利用料のみでご参加できます
月火水木金土日
スタジオプール
9:009:00
10:0010:0010:00
ラジオ体操&ストレッチ
ラジオ体操&ストレッチ9:30
ﾚﾃﾞｨｰｽ平泳ぎﾊﾞﾀﾌﾗｲ(教室)
ラジオ体操&ストレッチ
9:309:30
ラジオ体操&ストレッチ
ズンバ(教室)
(教室)10:30
10:30幼児
エアロビクスエアロビクス
スタジオプール
第２第２エアロビクス第２
スタジオプールエアロビクス第２エアロビクス第２エアロビクス第２エアロビクス第２
ベリーダンス
ルーシーダットン
筋コンディショ
ＭＩＸエアロ★☆(無料)
ステップ40★☆(無料)
10:0010:00
Nasim溝越
休憩時間休憩時間
モーション★（無料）
ダンス★(無料)
こちらの教室は
11時からの
楊名時太極拳です
＊小学1�6年
ダンス初級Ａ＊小学1�6年
キンダースポーツ
＊3�6歳の
未就学児（教室）
コントロール
SAYAKA
18:00休憩時間
＊小学�高校生
＊小学�高校生
荻原16:3016:15幼児
nonokaこども初級(教室)
＊小学1�6年
幼児 (教室)
★☆(無料)
中級(教室)
リトルチアB＊3歳�6歳の
17:45こども
上級(教室)
16:45テーマ
パークA初級
＊小学1�6年
16:45キッズバレエ
＊小学1�6年
朝霞市主催事業
19:00キッズ
＊小学3年以上
Hip Hop
＊中級(教室)
18:30こども上級(教室)
18:15テーマ
パークB中級
＊小学1�6年
(教室)19:00
シェイプアップ
トレーニング
ボディメイク
ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄｽｲﾐﾝｸﾞ(無料)
14:0014:00
13:3013:30体幹
トレーニング
ヨガ(教室)
キッズダンス基礎クラスA
＊4�6歳の
未就学児(教室)
キッズダンス基礎クラスB
＊4�6歳の
未就学児(教室)
朝霞市主催事業
9:159:15
ﾚﾃﾞｨｰｽ水慣れｸﾛｰﾙ背泳ぎ(教室)
★☆(無料)
ソフトダンス
★☆(無料)
ヨガ(教室)
17:45こども初級2(教室)
16:30こども
初級(教室)
15:3015:30
ラジオ体操&ストレッチ
エクササイズ
エクササイズ
16:30こども初級1(教室)
16:30こども初級(教室)
17:30こども中級(教室)
■トレーニング室無料プログラム
レッスン開始30分前から受付開始
＜強度の目安＞
★……初級★☆…初中級
★★…中級★★☆上級
バランスコアエクササイズ
※第3金曜は
休講となります
■プール無料レッスンプログラム無料レッスンは開始20分前より受付案内の放送が流れますので、放送後、プール監視室にてゴムバンドをお受取下さい。
7/20まで
7/20まで
7/20まで
7/20まで
7/20まで
7/21まで
7/21まで
●短期水泳教室開催日程7月28日（水）～30日（金）
14：00～16：00 （1コース利用） / 16：00～18：00 （2コース利用）※上記日時は、短期教室開催のため利用可能コースが制限されますのでご了承ください。
まん延防止等重点措置要請のため営業時間短縮営業時間 ／ 9：00～20：00（平日・土日祝）