2021年7月
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520
太刀魚の山椒焼き1831 ヒレかつ2251.7 白身魚の南蛮漬け1400.9
切り昆布と厚揚げの煮物820.9 切干大根の五目煮590.4 ひじきの五目煮500.6
ブロッコリーのゴマ和え160.2 コールスロー300.2 じゃが芋のベーコン煮550.4
えのきだけのしそ酢和え70.1 もやしの辛子和え50.3 キャベツのコーン和え70.4
☆00 ☆00 ☆00
合計5402.2 合計5712.6 合計5042.3
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520
肉じゃが1830.8 かじきの照り焼き1000.8
だし巻き卵1040.4 とうもろこしのかき揚げ1570.1
大豆とひじきの煮物200.1 きんぴらごぼう290.3
ピーマンのジャコ煮90.1 ほうれん草のおひたし60.2
☆00 ☆00
合計5681.4 合計5441.4
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ☆00
鮭のタンドリー焼き1731.3 鶏肉の香味揚げ2171.4 天ぷらの盛り合わせ3910.1 和風豆腐ハンバーグ1940.9 揚げ鯖のケチャップあん1721.1 鶏そぼろご飯4421
春雨のチャプチェ490.6 大根と豚肉の煮物390.5 高野豆腐の煮物620.6 ポテトフレンチサラダ640.3 大根の煮物490.8 がんもの含め煮610.7
さつま芋の田舎煮580.2 ほうれん草のゴマみそ和え190.2 天つゆ100.4 ひじきの煮物330.3 ナムル220.4 キャベツと桜えびの和え物180.4
きゅうりの甘酢和え60.3 キャベツの浅漬け40.3 酢の物80.3 キャベツの浅漬け40.3 いんげんのきんぴら150.2 ☆00
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合計5382.4 合計5312.4 合計7231.4 合計5471.8 合計5102.5 合計5212.1
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 きのこご飯2820.7 ご飯 150g2520
豚肉のやわらか生姜焼き1670.8 かに玉1830.8 ドライカレー1830.8 かじきの薬味みそ焼き1240.8 いり鶏1900.9
ポテトサラダ1040.3 ポークビーンズ790.4 マセドアンサラダ790.4 鶏肉とキャベツのゴマ酢和え520.9 はんぺん入り卵焼き710.4
青菜としめじの和え物80.2 チンゲン菜の生姜炒め180.2 ほうれん草のなると和え180.2 大学芋840.2 ひじきのサラダ240.4
キャベツのソテー140.1 なめたけ90.3 わかめの生姜煮90.3 いんげんのおかか和え40.2 小松菜の辛子和え40.3
☆00 ☆00 ☆☆☆☆00 ☆00
合計5451.4 合計5411.7 合計5411.7 合計5462.8 合計5412
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520
鶏肉のトマト煮1880.7 さわらの西京みそ焼き1521.5 和風ミートローフ1610.6 むきがれいの煮付け1241.5 肉豆腐1851.4 鯖の立田揚げ野菜あんかけ2020.9
ほうれん草のキッシュ940.5 豆腐と豚肉のチャンプル1240.4 スパゲッティサラダ1020.3 豚肉とピーマンの炒め物930.5 彩り卵焼き650.3 松風焼き770.5
キャベツと油揚げのさっと煮310.4 ブロッコリーのゴマ和え160.2 小松菜の和え物60.3 南瓜のバター煮310.1 もやしのゴマ酢和え160.3 茄子の田舎煮350.4
いんげんのゴマ和え140.2 もやしの酢の物80.2 人参のきんぴら170.1 きゅうりのゴマ酢和え80.2 いんげんのおかか和え40.2 浅漬け40.3
☆00 ☆00 ☆00 ☆00 ☆00 ☆00
合計5791.8 合計5522.3 合計5381.3 合計5082.3 合計5222.2 合計5702.1
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 わかめご飯2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520
鮭の塩焼き950.7 牛肉とごぼうの旨煮1480.7 鯖の照り焼き1480.7 シュウマイ1880.7 鮭のコロッケ2250.9
厚揚げのみそ炒め1060.7 南瓜のツナマヨグラタン920.2 高野豆腐の詰め煮920.2 もやしと卵の酢の物461.1 さつま揚げとごぼうの煮物510.7
じゃが芋のベーコン煮550.4 きゅうりとわかめの酢の物100.8 ブロッコリーのサラダ100.8 キャベツの煮びたし120.2 野菜の甘酢和え120.3
小松菜の辛子和え40.3 キャベツのソテー140.1 なめたけ140.1 小松菜の辛子和え40.3 キャベツのカレーソテー120.1
もやしの炒め物100.4 ☆00 ☆☆☆☆00 ☆00
合計5222.5 合計5161.8 合計5161.8 合計5022.3 合計5522
17日(土)
6日(火)7日(水)10日(土)8日(木)9日(金)
13日(火)14日(水)15日(木)16日(金)
12日(月)
2021年7月献立（前半）
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ☆☆2880.7 トマトピラフ2680.7
白身魚のフライタルタルソース2290.9 オムレツ1901.1 鮭のちゃんちゃん焼き1551.3 豚しゃぶ2041 ちらし寿司1651.5 タンドリーチキン1970.7
マカロニ入りコールスロー610.7 ひじきの五目煮500.6 南瓜のいとこ煮860.4 はんぺん入り卵焼き710.4 がんもの含め煮610.7 ジャーマンポテト620.2
南瓜の甘煮390.4 チーズ粉ふき芋320.2 ほうれん草のなると和え110.2 小松菜のジャコ炒め180.3 ほうれん草のきのこ和え290.2 れんこんのきんぴら240.2
もやしの炒め物100.4 小松菜の煮びたし70.3 きゅうりの中華風130.3 大豆の煮物350.1 ☆00 いんげんのおかか和え40.2
☆00 ☆00 ☆00 ☆00 ☆00
合計5912.4 合計5312.2 合計5172.2 合計5801.8 合計5433.1 合計5552
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520
ハンバーグ2251.1 かじきの和風ステーキ1920.9 酢どり1920.9 鯖の焼きつけ2161.4 豚肉のピカタ2400.6
マッシュポテト290.1 じゃが芋といんげんのゴマ和え650.4 もやしとニラの卵炒め650.4 高野豆腐の卵とじ610.5 切干大根の五目煮590.4
根菜の煮物510.7 青菜のおひたし110.3 ひじきの煮物110.3 ほうれん草のゴマ和え160.3 じゃが芋とパプリカのマリネ350.2
キャベツのカレー炒め210.4 もやしの辛子和え50.3 キャベツの浅漬け100.4 なめたけ90.3 小松菜のおひたし40.3
わかめの生姜煮40.3 ☆00 ☆☆☆☆00 ☆00
合計5822.6 合計5251.9 合計5302 合計5542.5 合計5901.5
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520
麻婆豆腐1651 鯖のみそ煮1781.2 豚肉と玉ねぎの炒め物1870.5 鮭の西京みそ焼き1481.2 鶏肉のカレー煮2491.3 かじきのマヨパン粉焼き1620.9
ツナと野菜の和え物480.2 炒り豆腐710.4 ふくさ卵850.7 春雨と挽肉の炒め物660.3 もやしと卵の酢の物461.1 南瓜のそぼろあんかけ680.4
にんじんのしりしり330.2 ブロッコリーのサラダ150.4 南瓜の煮物260.3 じゃが芋の炒め煮400.3 じゃが芋のみそ炒め煮520.5 マカロニのナポリタン190.4
いんげんのゴマ和え140.2 もやしのおひたし60.2 ほうれん草のおひたし60.2 浅漬け40.3 芽ひじきときゅうりの酢の物90.3 浅漬け40.3
☆00 ☆00 ☆00 ☆00 ☆00 ☆00
合計5121.6 合計5222.2 合計5561.7 合計5102.1 合計6083.2 合計5052
新生姜ご飯2600.5 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520 ご飯 150g2520
ほっけのみそ焼き910.9 ミートローフ1760.9 鯵の磯辺揚げ2270.7 チキンみそかつ2631.1 八宝菜1761.8
かき揚げ1580 スパゲッティサラダ1020.3 根菜の煮あえ450.4 里芋の煮物690.7 寄せ卵870.2
きゅうりとわかめの酢の物100.8 ほうれん草のきのこ和え290.2 豆腐のみそ田楽 0.5 ツナサラダ360.6 ブロッコリーのサラダ150.4
小松菜のナムル100.3 キャベツのカレーソテー120.1 きゅうりの浅漬け30.2 小松菜の煮びたし70.3 大根の甘酢和え80.1
きのこのソテー110.3 ☆00 ☆☆☆☆00 ☆00
合計5402.8 合計5711.5 合計5271.8 合計6272.7 合計5382.5
24日(土)19日(月)
20日(火)21日(水)22日(木)
23日(金)
31日(土)26日(月)27日(火)28日(水)29日(木)30日(金)
梅雨の時期となりました。じめじめとしたお天気に体調も左右されがちですが、
まずはしっかり食べて、乗り切りたいものです。
お弁当についてのご意見、ご感想などがありましたら、添付のお品書きにご記入
の上、配達員にお渡しいただけますと幸いです。ぜひとも今後の参考にさせていただきたいと思います。食事部 事務担当者
地域ケアネットワーク ゆいまぁるゆいまぁる南沢
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テイクアウトはカフェ笠松にて。予約・ご連絡は、
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(目安）５００Ｗ１分３０秒
◎ お弁当お届け時間のご指定につきましては、承りかねます。あらかじめご了承ください。
2021年7月献立（後半）
献立表について
8月の献立表は7月末にお弁当と一緒に配布します。
お手元に届かない方で、ご希望があれば、ご連絡ください。