2020年2月
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520
鯵の立田揚げ1300.6
豆腐と豚肉のチャンプル1240.4
もやしのゴマ酢和え160.3
かぶの浅漬け40.3
合計合計合計合計合計合計5261.6
合計合計合計合計合計
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
豆じゃこご飯3031.2 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
鰆の塩焼き1160.7 ハンバーグ2251.1 かじきのマヨパン粉焼き1620.9 シュウマイ1880.7 鯖のみそ煮1781.2 牛肉とごぼうの旨煮1480.7
かき揚げ1580 マッシュポテト750.1 ポークビーンズ790.4 切干大根の五目煮400.4 卯の花540.4 はんぺん入り卵焼き710.4
キャベツのゴマ酢和え360.4 切り昆布の煮物2210.8 小松菜の辛子和え1390.4 白いんげん豆の煮物460.1 にんじんのしりしり330.2 コールスロー300.2
いんげんのきんぴら150.2 キャベツのソテー140.1 大根のゆず漬け80.5 わかめの生姜煮40.3 浅漬け40.3 ほうれん草のおひたし60.2
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計6282.5 合計5872.1 合計5102.2 合計5301.5 合計5212.1 合計5071.5
☆☆☆ご飯 1５0g2520 トマトピラフ2680.7 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
鶏そぼろご飯4421 鮭のみそマヨネーズ焼き1280.7 タンドリーチキン1970.7 白身魚のオイスター風味1290.9 チキンカツ2131
厚揚げと野菜の煮物730.5 じゃが芋の煮物12650.7 ジャーマンポテト2620.4 じゃが芋とツナの煮物620.3 春雨サラダ550.3
フルーツきんとん920 マカロニのナポリタン470.4 ほうれん草の炒り卵和え360.7 さつま芋とりんごの煮物460.1 大豆とひじきの煮物200.1
☆☆☆小松菜のナムル100.3 かぶの浅漬け40.3 白菜の甘酢炒め140.1 かぶの浅漬け40.3
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計6071.5 合計5022.1 合計5672.8 合計5031.4 合計5441.7 合計
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520 ☆☆2880.7 ご飯 1５0g2520 茶飯2550.7 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
豚肉のやわらか生姜焼き1670.8 ちらし寿司1651.5 かに玉1830.8 おでん1652 和風ミートローフ1610.6 鮭のちゃんちゃん焼き1551.3
マセドアンサラダ1000.2 がんもの含め煮610.7 さつま揚げとごぼうの煮物510.7 松風焼き12770.5 マカロニ入りコールスロー610.7 高野豆腐の煮物620.6
ひじきの煮物13330.3 小松菜のきのこ和え13140.3 ブロッコリーの辛子和え90.3 酢の物80.3 南瓜の煮物13260.3 大学芋13830.2
もやしの辛子和え50.3 ☆☆☆大豆の煮物350.1 ☆☆☆浅漬け40.3 なめたけ90.3
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5571.6 合計5283.2 合計5301.9 合計5053.5 合計5041.9 合計5612.4
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
八宝菜1761.8 肉じゃが1830.8 鰆のフライタルタルソース3060.8 とり天3100.6 ぶりの照り焼き1931.1
里芋の煮物690.7 彩り卵焼き650.3 大根ともやしのゴマ和え220.4 ひじきの五目煮500.6 じゃが芋と豚肉の煮物820.3
白菜とみかんのサラダ100.3 ナムル220.4 豆腐のみそ田楽510.5 ツナサラダ360.6 きのこの当座煮f90.2
ほうれん草のおひたし60.2 わかめの生姜煮40.3 キャベツの酢の物90.2 ほうれん草のおひたし60.2 大根のゆず漬け80.5
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆いんげんのゴマ和え140.2
合計5133 合計5261.8 合計6401.9 合計6542 合計5582.3 合計
10日11日12日13日14日15日
3日4日5日6日7日
の献立（前半）
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 菜飯ごはん2650.6 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
鮭のみそ田楽1541.1 ドライカレー2220.6 さわらの照り焼き1400.8 オムレツ1901.1 かじきの葱みそ焼き1630.8 豚肉と玉ねぎの炒め物1870.5
さつま揚げとごぼうの煮物510.7 じゃが芋と卵のサラダ1020.2 厚揚げのみそ炒め1060.7 大根の煮物490.8 ふくさ卵850.7 スパゲッティサラダ1020.3
白いんげん豆の煮物460.1 ブロッコリーのゴマ和え160.2 青菜のおひたし110.3 もやしと油揚げの炒め物250.6 白菜の煮びたし13240.4 青菜としめじの和え物80.2
人参の甘酢和え110.1 もやしの辛子和え50.3 かぶの浅漬け40.3 春菊のおひたし60.2 かぶのゆず漬け100.1 もやしの炒め物100.4
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5142 合計5971.3 合計5262.7 合計5222.7 合計5342 合計5591.4
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
鶏肉のトマト煮1880.7 天ぷらの盛り合わせ3910.1 肉豆腐1851.4 エビフライタルタルソース1921 卵衣の鶏から揚げ2180.5
長ねぎのキッシュ1050.5 高野豆腐の煮物620.6 里芋の煮物690.7 豚肉とピーマンの炒め物930.5 根菜の煮あえ450.4
きのこの炒り煮13230.4 天つゆ100.4 竹輪ときゅうりのマヨネーズ和え460.5 さつま芋のオレンジ煮670.1 ポテトフレンチサラダ13590.3
いんげんのおかか和え40.2 酢の物80.3 白菜の甘酢炒め140.1 キャベツのソテー140.1 浅漬け40.3
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計5721.8 合計7231.4 合計5662.7 合計6181.7 合計5781.5 合計
メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)カロリー(kｃａｌ） 塩分(g)メニューカロリー(kｃａｌ） 塩分(g)
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
鶏肉と野菜の黒酢あん2581 煮魚（赤魚）1201.3 いり鶏1900.9 かじきの和風ステーキ1920.9 鶏肉のカレー煮1921.2 コロッケ2830.8
ブロッコリーのマヨグラタン720.3 炒り豆腐710.4 はんぺん入り卵焼き710.4 高野豆腐の卵とじ610.5 南瓜ときゅうりのサラダ1180.3 大根の煮物490.8
大根と油揚げの煮物13240.3 甘辛ウィンピー550.4 ほうれん草のなると和え13110.2 マカロニのナポリタン470.4 大根と桜えびの炒め煮150.3 きゅうりとわかめの酢の物100.8
もやしの辛子和え50.3 いんげんのおかか和え40.2 キャベツの酢の物90.2 わかめの生姜煮40.3 小松菜の和え物60.3 キャベツのソテー140.1
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
合計6111.9 合計5022.3 5331.7 合計5562.1 合計5832.16082.5
ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520 ご飯 1５0g2520
ほっけのみそ焼き910.9 信田巻き1860.8 鯵の磯辺揚げ2270.7 麻婆豆腐1651 鮭の西京みそ焼き1481.2
ぎせい豆腐1370.5 もやしと卵の酢の物461.1 五目なます480.4 南瓜のいとこ煮860.4 やわらか豚肉のキャベツ炒め830.3
南瓜のバター煮310.1 小松菜のきのこ和え13140.3 小松菜のジャコ炒め180.3 もやしのゴマ酢和え160.3 じゃが芋のゴマ和えf440.4
ほうれん草のナムル110.2 キャベツのソテー140.1 金時豆の煮物430 浅漬け40.3 わかめの生姜煮40.3
きのこのソテー110.5 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆きのこのソテー110.3
合計5332.2 合計5122.3 合計5881.4 合計5232 合計5422.5 合計
17日18日19日20日21日22日
29日24日25日26日27日28日
地域ケアネットワーク ゆいまぁるゆいまぁる南沢
住所と電話番号
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◎ 食材仕入れの都合で献立が変更になる場合があります。ご了承ください。◎ お弁当は受け取ってから２時間以内にお召し上がりください。◎ お弁当の配達時間は、交通や天候などの事情により前後する場合が ございますので、ご了承ください。◎ キャンセルや予約は火曜日～土曜日は前日午後２時までにお願いします。
月曜日のキャンセルや予約は前の週の土曜日の昼１２時までにお願いします。
◎ 表示されている塩分はご飯に添えてある、梅干しの塩分は含まれていません。（小梅干し1個 塩分０．４ｇ）◎ 電子レンジで温める場合は、フタをはずしてラップをかけてください。
(目安）５００Ｗ１分３０秒
◎ お弁当お届け時間のご指定につきましては、承りかねます。あらかじめご了承ください。
の献立（後半）
献立表について
3月の献立表は2月末にお弁当と一緒に配布しますが、
お手元に届かない方で、ご希望があれば、ご連絡ください。手配いたします。