                                  児童生徒用     
ねっちゅうしょうは、気温
き お んが高い
た か  ときだけではなく、個人
こ じ んの体 調
たいちょうや暑さ
あつ  に対する
た い    慣れ
な   などが影 響
して起こります
お      。 熱 中 症
ねっちゅうしょうについて知り
し 、 熱 中 症
ねっちゅうしょうの起こりやすい
お    季節
き せ つを元気
げ ん きに過
    こんな日
！           こんな人
                          
        その他
ねっちゅうしょう
ち ょ う じ か ん、炎天下
え ん て ん かで遊んだり
あ そ     運動
う ん ど うしたりすることをさける 
おくがいでは帽子
ぼ う しをかぶり、薄着
う す ぎを心がける
こ こ ろ        
おくないがいにかかわらず、長時間
ち ょ う じ か んの運動
う ん ど うや作業
さ ぎ ょ うのさいには、こまめに水分
すいぶん（スポーツドリンク、
け い こ う ほ水
など）を補給
ほ き ゅ うし、休憩
きゅうけいをとる 
たいちょうがいつもと違う
ち が   と感じたら
か ん       運動
う ん ど う等
ち ゅ う しし、無理
むりをしない 
せいかつのリズムを整える
と と の    
あ つ   に 体
からだを慣らす
きゅうに暑く
あつ  なった 
き お んが高い
し つ どが高い
あつに慣れて
な いない 
たいちょうが悪い
すいみん不足
ぶ そ くである 
あさごはんを食
たべていない 
よ っ か い ち し教 育
きょういく委員会
い い ん か い 
□ ランニングやダッシュを 
く  か え   
★マスクをしていると、のどの渇
じにくくなります。「のどが渇
に、こまめに水
あ つさで息苦
い き ぐ るしくなったときは、周り
ま わ りの人
ひ とから離
は なれ、マスクを外
は ずして、息
ととのえましょう。 
す ず    場所
ば し ょへ移動
い ど うし、水分
すいぶん・塩分
えんぶんを補給
ほ き ゅ うする。 
ひ と りにはならず、必ず
かなら  誰
だれかに付き添って
つ そ   いてもらう。 
このような 症 状
しょうじょう
があれば、熱 中 症
ねっちゅうしょう
やおとなの人
ましょう。 
た くらみ、めまいがある 
て あ しがしびれる 
き ん に く つ うやこむら返り
が え  がある 
き ぶ んが悪い
わ る    
【 中 等 症
ちゅうとうしょう
ず つ う（ 頭
あたまがガンガンする） 
は けがする、嘔吐
お う とする 
からだがだるい、 力
はいらない 
なんとなくいつもと様子
よ う すがちがう 
じゅうしょう
□ 呼びかけ
よ   に対して
た い   返事
へ ん じがおかしい 
□ まっすぐに歩
あるけない・走
は しれない 
□ ガクガクと全身
ぜんしんにけいれんがおこる 
い し きがない 
い し きがないのに、無理
みずを飲ませない
の    。 
あ せをかくと水分
す い ぶ んと一緒
い っ し ょに体
からだから塩分
え ん ぶ んも出て
で いきます。塩分
え ん ぶ んをとることも大切
た い せ つです。 
    ＊ 経口補
け い こ う ほ水
えきは、家庭
か て いでも作
つくることができます。水
み ず１㍑に、塩
し お３㌘と砂糖
さ と う４０㌘を入
      これに、レモン果
じゅうなどを加
くわえて、味
せつするとよいでしょう。 
けいしょうの処置
し ょ ちに加え
く わ   、衣服
い ふ くをゆるめて（または脱いで
ぬ  ）、 
く びの両脇
りょうわき・脇
し た・太もも
ふ と    のつけね等
などを冷やす
すいぶんを自分
じ ぶ んで飲めない
ば あ いや、安静
あんせいにして休息
きゅうそくをとっても
しょうじょうがよくならない場合
ば あ いは、医療
い り ょ う機関
き か んを受診
じ ゅ し んする。 
きゅうきゅうしゃを要請
よ うせ い（１１９番
    ば ん通報
つ う ほ う）し、医療
い り ょ う機関
き か んへ運ぶ
は こ    。
きゅうきゅうしゃが到着
とうちゃくするまでの 間
あいだに、軽症
けいしょう・中等症
ちゅうとうしょうの処置
おこな 。 
＜参考＞ 環境省「熱中症環境保健マニュアル２０１８」 独立行政法人日本スポーツ振興センター発行資料      四日市市教育委員会「学校における熱中症予防対策マニュアル」 
※ 熱 中 症
ねっちゅうしょう分類
けいしょう（Ⅰ度
い ち ど）、 中 等 症
ちゅうとうしょう（Ⅱ度
にど）、 重 症
じゅうしょう（Ⅲ度
さ ん ど） 
けいしょうの場合
ば あ いも、症 状
しょうじょうが進行
し ん こ うすることがあるので要注意
よ う ち ゅ う い！ 
＊ 足がつること 