Selamat siang dok, saya mau tanya bagaimana cara meningkatkan kebugaran jasmani pada lansia? apakah harus dengan olahraga?
Terima kasih atas pertanyannya.Kebugaran jasmani merupakan kondisi dimana fisik atau jasmani sehat. Untuk menjaga kebugaran fisik atau jasmani pada lansia berfungsi agar menghindari atau mencegah timbulnya berbagai macam penyakit.Agar tetap aktif dan bugar, lansia perlu melakukan aktivitas fisik. Aktifivas fisik dilakukan dengan gerakan tubuh yang mengeluarkan energi. Beberapa aktivitas yang dapat dilakukan oleh lansia seperti menyapu, menyiram tanaman, bermain dengan cucu dan lainnya. Selain itu juga dapat dilakukan latihan fisik yang dapat dilakukan sesuai kondisi lansia.