Slemat siang, maaf dok numpang nanya, apakah lari di tempat itu efektif untuk menurunkan berat badan ya dokter?
gerakan lari ditempat dengan mengangkat lutut termasuk dalam gerakan dasar nonlokomotor karena tubuh tidak mengalami perpindahan posisi. olahraga lari ditempat melibatkan otot dan gerakan yang berbeda dari lari biasa. latihan ini juga kerap dilakukan sebagai bagain dari pemanasan. ada beberapa manfaat untuk kesehatan yang bisa di dapat dari lari ditempat seperti :meningkatkan kekuatan ototmengurangi stres tubuhmengurangi nyeri lututmengurangi resiko cederamemperbaiki postur tubuhmenurunkan berat badansalah satu dari manfaat diatas ialah dapat menurunkan berat badan.