Halo dok, saya ingin bertanya tentang kondisi mental saya, saya sulit mengontrol emosi saya sendiri.. saya sering mengalami rasa senang dan hiperaktif di siang hari kemudian sedih dan menangis di malam hari di hari yang sama, ataupun di satu hari saya bisa merasakan senang dan di hari berikutnya saya bisa mudah marah dan tersinggung, bagaimana cara mengatasi emosi saya yg cenderung negatif ini dok???
Alo, selamat siangmood swing merupakan suatu kondisi menggambarkan perubahan suasana hati yang terjadi dengan capat dan intens. ada banyak penyebab mengalami mood swing seperti :kurang tidurgula darah rendahstresperubahan hormonsesekali mengalami perubahan suasana hati ialah hal yang normal. namun anda harus waspada jika perubahan ini terlalu ekstrem sehingga menganggu kehidupan anda sehari-hari, pekerjaan dan hubungan maka bisa mengarah kesuatu gangguan mental seperti depersi, bipolar, gangguan kepribadian ganda dan lainnya.