Alodokter, dok saya weekend kemaren habis lari maraton sejauh 5 km, udah berhari-hari sih itu dok, tapi kok kaki saya terasa pegal dan lemasnya baru sekarang-sekarang ya? sampe2 kalau tidur saya harus sandarin kaki saya ke tembok. Obat yang bisa saya konsumsi apa ya dokter?
Selamat sore, terima kasih telah bertanya di Alodokter. Keluhan rasa pegal dan lemas yang baru terjadi dalam hitungan jam atau hari setelah berlalu waktu olahraga dilakukan, bisa terjadi karena kondisi yang disebut DOMS, dan bisa juga karena pengaruh faktor psikologis.DOMS merupakan rasa pegal dan nyeri otot yang terjadi pada otot yang jarang dilatih sebelumnya, dan faktor psikologis seperti berolahraga bersama atau rasa gembira berperan dalam menyamarkan rasa letih yang tubuh rasakan, sehingga tanpa disadari seseorang akan berolahraga lebih keras dari kemampuannya.