Halo dok, saya remaja umur 16 tahun, Saya mau bertanya, semakin hari tugas sekolah saya menumpuk dan terkadang saya sering kewalahan.. hal ini bikin saya mudah cemas dok, meskipun sama hal sepele.. bagaimana ya dok cara yg aman untuk mengatasi cemas saya?
Selamat sore, terima kasih telah bertanya di Alodokter. Kami memahami kekhawatiran Anda. Dalam kondisi terlalu sibuk, banyak hal penting yang harus diselesaikan dan kurang istirahat, memang wajar bila kecemasan timbul, karena kita terbayang akan kemungkinan gagalnya pemenuhan target dan konsekuensi buruk yang dapat muncul sesudahnya. Ini bisa berakibat buruk pada produktifitas karena perasaan cemas ini justru bisa membuat kita semakin tidak produktif.Dalam menyikapi hal ini, tiap orang sebenarnya bisa menggunakan cara yang berbeda.