Selamat siang dok, umur saya baru 25 tahun.. Saya mau tanya bagaimana cara efektif untuk menambah sperma agar banyak, saya takut nanti pasangan saya tidak puas dengan saya dok.. mohon bantuannya dokter
Alo, terima kasih atas pertanyaannya untuk Alodokter.Kepuasan seksual pasangan dipengaruhi dari vitalitas bukan dari jumlah sperma, dimana dapat anda tingkatkan dengan penerapan pola hidup sehat yaitu banyak mengonsumsi makanan tinggi protein dan vitamin, olahraga rutin 3-5 kali seminggu dengan durasi 45 menit setiap sesi, rutin lakukan senam Kegel untuk mempertahankan ereksi yang baik, jaga agar berat badan ideal atau turunkan berat badan jika berlebih, kelola stres dengan baik, serta hindari narkoba, rokok, dan alkohol yang dapat merusak vitalitas dan kualitas sperma.