Dok, saya berusia 20 tahun, selama semester ini saya sering merasakan kecemasan saat akan keluar rumah, saya tidak tahu apa penyebabnya.. padahal saya tidak melakukan sesuatu yg membuat saya takut. Setiap cemas jantung saya berdebar kencang, sakit kepala dan menangis... Bagaimana cara untuk menghilangkan kecemasan ini dok?
Alo, saya dr. Tirtawati Wijaya. Terima kasih sudah bertanya ke Alodokter.Rasa cemas merupakan respon wajar terhadap sesuatu yang mungkin mengancam kehidupan kita, baik secara fisik maupun mental. Ini merupakan mekanisme alamiah tubuh untuk menjaga keberlangsungan hidup; merupakan respon primitif sejak manusia hidup di hutan belantara.Misalnya pada saat tinggal di hutan, saat kita meninggalkan gua tempat tinggal kita dan masuk ke hutan, kita akan merasa cemas karena mungkin ada binatang buas yang akan menyerang.