Kira" apa efeknya ya dok kalo kitaa overdosis vitamin D? misalkan kita konsumsi vitamin D melebihi dosis anjuran harian gitu
Terima kasih atas pertanyaannya.Dalam konsumsi suplemen misalnya vitamin D perlu disesuaikan dengan kebutuhan harian. Selain itu perlu diingat bahwa kebutuhan vitamin juga tidak hanya diperoleh dari vitamin namu juga dapat diperoleh dari makanan, sinar matahari dan sebagianya.Vitamin Dsendiri merupakan vitamin untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, menghambat pertumbuhan sel kanker, mengendalikan infeksi, dan sebagainya.Konsumsi vitamin D sebaiknya sesuai kebutuhan, yaitu misalnya padaorang dewasa 15mcg atau sekitar 600 IU.