Istri saya dulu punya riwayat keguguran dok, dan fisiknya lemah saya melihat itu ringkih. Kini dia hamil usah mau masuk 9 bulan. Apakah ada makanan agar dia kuat mengejan saat melahirkan nanti dok?
Alo, saya dr. Tirtawati Wijaya. Terima kasih sudah bertanya ke Alodokter.Ada banyak hal yang dapat menyebabkan seorang perempuan fisiknya lemah dan ringkih, antara lain:Kurang nutrisi, diet ketat, puasa ekstrim, kelaparan, pola makan buruk, gizi tidak seimbang (misalnya makan banyak lemak tapi kurang protein, banyak karbohidrat tapi kurang vitamin, dll).Kerja fisik terlalu berat, olahraga intensitas tinggi, gaya hidup bermalasan, kurang olahraga.Tidur tidak berkualitas, kekurangan tidur (kurang dari 7 jam semalam), terlalu banyak tidur (lebih dari 9 jam semalam).