Dok adik saya usia 18 th, dia gamers dok. sehari bisa main game selama 5 jam. duduk di kursi di depan layar komputer. Tadi dia nanya ke saya kalau otot kakinya mengalami kram, kakiny kaku, mengeras dan mati rasa. apakah ada solusi dok?
duduk terlalu lama dengan posisi yang tidak tepat seperti bersila atau kaki menggantung terlalu lama seringkali akan menyebabkan keluhan seperti kram, kebas, kesemutan dan pegal-pegal. dimana otot pada dasarnya berfungsi membantu tubuh untuk bergerak, jika dibiarkan diam terlalu lama atau digunakan berlebihan, otot dapat merasakan dampak seperti kram, kebas, kesemutan dan pegal.