Dok saya sering bepergian ini saya masih jet lag dan insomnia parah. Saya mau konsumsi obat tidur tp takut soalnya ada beberapa jenis obat tidur yang sering disalahgunakan sebagai narkotika. kira-kira itu obatnya apa ya dokter?
Alo, terima kasih atas pertanyaannya untuk Alodokter.Jet lag merupakan kondisi dimana terjadinya gangguan tidur berupa rasa kantuk pada siang hari dan sulit tidur pada malam hari, sehingga dapat pula menimbulkan insomnia, dimana disebabkan oleh tubuh yang memiliki jam biologis yang masih sama dengan zona waktu sebelumnya.