Alodokter, dok remaja saya usia 17 tahun dan masih sekolah, tiap minggu malam dan besoknya sekolah, malamnya saya susah tidur, gelisah dan deg degan dok. sampai tidurnya pun tidak nyenyak. Ini terjadi saat minggu malam aja pas mau sekolah, hari2 biasa saya nggak gini dok. deg degannya ini ganggu sekali dok, berasa besok kaya mau ngadepin masalah besar padahal ya biasa aja saat di jalani. kenapa ya dok ini? dan bagaimana cara menghilangkan deg-degan ini?
Alo, saya dr. Tirtawati Wijaya. Terima kasih sudah bertanya ke Alodokter.Deg degan dan sulit tidur sering terjadi saat kita mengalami kecemasan atau kegelisahan. Ini terjadi karena pada saat kita cemas / gelisah tubuh kita akan masuk pada kondisi fight flight fright fornicate response (respon melawan, melarikan diri, mematung, atau berhubungan sex) secara otomatis tanpa kita sadari. Respon ini sudah ada sejak jaman dahulu kala, yang fungsinya adalah untuk mempersiapkan diri kita menghadapi mara bahaya serta menjaga keberlangsungan hidup pribadi dan spesies.