Saya pernah liat di sosmed ig, saya melihat orang memberikan tutorial dietnya minum air putih sebanyak mungkin. setau saya minum air putih kan gak boleh berlebihan dan sesuai aturan dengan BB. mohon koreksi jika salah dokter. Tapi orang yg ngelakuin diet itu berhasil dok. Apa ya dok kira2 efek kebanyakan minum air putih bagi kesehatan?
Bagi orang yang bermasalah dengan kegemukan, meminum banyak air putih memang dinilai baik. Sebab, air putih tidak mengandung kalori, sehingga bisa membantu menahan rasa lapar tanpa memicu peningkatan berat badan. Selain itu, asupan air putih yang cukup juga berguna dalam mengatasi sembelit, melancarkan metabolisme, menambah stamina, meningkatkan fokus, mengoptimalkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengontrol kadar lemak dan gula darah, serta banyak lagi kegunaan lainnya.