Selamat siang dok, saya mau tanya. sepengetahuan saya zinc itu bermanfaat bagi tubuh, salah satunya untuk memperkuat daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.. Karena itu saya harus mencukupi kebutuannya dengan cara konsumsi makanan yg kaya akan kandungan zinc.. Yang ingin saya tanyakan apa saja makanan dengan kandungan zinc yang tinggi? terima kasih
Zinc adalah salah satu mineral yang memiliki banyak fungsi bagi tubuh, bukan hanya untuk memperkuat daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka, namun juga untuk meredakan peradangan, memperbaiki kesuburan, mengatasi jerawat, mencegah dan mempercepat penyembuhan diare, dan sebagainya.Orang dewasa yang sehat disarankan untuk mencukupi kebutubuhan zinc berkisar antara 8 hingga 11 mg perharinya.