Dokter, saya kan sering banget sakit-sakitan, kalau minum vitamin dan sayur saya kurang suka. Dari hal tersebut saya dianjurkan untuk mengonsumsi buah yang mengandung antioksidan tinggi. Mau nanya dokter, apa saja buah yang mengandung antioksidan tinggi? Apa fungsi dari antioksidan tinggi untuk tubuh? mohon di bls dok.thks
Alo, terima kasih atas pertanyaannya untuk Alodokter.Antioksidan merupakan zat yang dapat berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas berlebih seperti dari makanan tidak sehat, polusi, stres, atau asap rokok.Beberapa jenis antioksidan yang diperlukan tubuh yaitu meliputi flavonoid, beta karoten, lutein, likopen, selenium, zinc, antosianin, polifenol, serta vitamin A, C, dan E.