Ãƒâ€šÃ‚Â Saya pria 32 tahun dok, punya berat badan yg berlebih. bagaimana cara diet yg baik untuk menurunkan berat badan yg baik ya dok? saya soalnya takut kalo diet yg aneh" malah ada efek ke badan nantinya, malah bikin sakit
Diet yang baik adalah yang dilakukan secara bertahap, dengan cara yang komprehensif. Sebelum itu, sepatutnya Anda menjelaskan dulu berapa berat badan dan tinggi badan Anda, sehingga bisa ditentukan target berat badan Anda agar ideal. Selanjutnya, Anda bisa berkonsultasi dengan ahli gizi atau berdiskusilah dulu dengan dokter kami di aplikasi Alodokter agar diberi arahan diet yang sesuai.