Orang-orang di tiktok yang sering saya tonton pake chia seed sebagai campuran makanan dietnya, misal di campur ke oatmeal, di taburin ke buah, mereka menekankan chia seed bagus untuk diet. Kira-kir apa saja manfaat dan kegunaan chia seed untuk diet sih dok?
Alo, terima kasih atas pertanyaannya untuk Alodokter.Chia seed merupakan salah satu biji-bijian yang mengandung nutrisi tinggi yang meliputi protein, kalsium, asam lemak omega-3, serat, zat besi , dan fosfor, dimana dapat bermanfaat dalam mendukung tumbuh kembang anak, mendukung kecerdasan otak, menjaga kesehatan sistem pencernaan, memperkuat tulang dan gigi, mencegah anemia, menjaga kesehatan jantung, serta menjaga kadar gula darah.