アイソトニックス
exercise in which opposing muscles contract and there is controlled movement (tension is constant while the lengths of the muscles change)
対立筋が収縮し、制御運動がある運動（筋肉の長さは変化する、緊張は一定である）
the classic isotonic exercise is lifting free weights
古典的なアイソトニック訓練法は、フリーウェイトを持ち上げている