アップ ウォーミングアップ ウオーミングアップ 小手調べ 暖まる 暖める 暖機 温まる 温む 温める 緩める 調子づく 調子づける 調子付ける 足ならし 足慣し 足慣らし 足馴らし 間延 間延び
make one's body limber or suppler by stretching, as if to prepare for strenuous physical activity
活発な身体活動の準備をするように、ストレッチによって体を柔軟でしなやかにする