返信を読むために水平方向にスクロールする必要があるのはなぜですか？マークアップに何か問題があると思います。修正できますか？
上記のリストは、マークアップで適切に掲示されています。

 - 小さな変更から始めてください：あなたの食事に小さな変更を加えて、ルーチンを運動させます。たとえば、より多くの野菜や果物を食事に取り入れ、朝の短い散歩から始めましょう。

 - 現実的な目標を設定する：現実的な減量目標を設定し、進捗を追跡します。これは、あなたがあなたのマイルストーンに到達するとき、あなたがやる気を維持し、達成されると感じるのに役立ちます。

 - ルーチンを作成する：あなたのために働くルーチンを確立し、それに固執します。これには、食事時間、運動時間、睡眠時間が含まれます。

 - 水分補給：十分な水を飲むことは、減量と全体的な健康に重要です。1日あたり少なくとも8杯の水を目指してください。

 - 十分な睡眠をとる：十分な睡眠をとることは、減量と健康的なライフスタイルを維持するために重要です。毎晩7〜9時間の睡眠を目指してください。

 - 動機を見つけてください：体重を減らしてそれを避けた他の人からのインスピレーションとモチベーションを見つけてください。サポートグループに参加するか、減量の目標を達成した友人や家族と話してください。