健康的なライフスタイルを持つためには、身体運動をし、健康的な食事をし、安定した支援的な社会環境を持っていることが重要です。さらに、断続的な絶食は、オートファジーと呼ばれるプロセスを高める能力のために、健康にとって重要であると考えられています。オートファジーはどのように健康的なライフスタイルに貢献しますか？
オートファジーにより、あなたの体が古い細胞部分を分解して再利用して、細胞がより効率的に動作できるようにします。それはあなたの細胞が栄養素をストレスにしたり奪われたりするときに始まる自然な掃除プロセスです。研究者は、病気を予防し、戦う可能性におけるオートファジーの役割を研究しています。