L-カルニチンとは何ですか？私のジムのコーチは私にそれのサプリメントを売ることを申し出てくれて、それは私が体脂肪を減らすのに役立つと言っていますが、私はそれが何のために、どのように服用すべきか、そしてそれが効果的かどうかを説明してください。
脂肪組織から生じる脂肪酸を細胞ミトコンドリアに輸送し、そこでエネルギーになります。トレーニングの約2時間前に服用し、より多くのパフォーマンスを得るには、運動の30分または40分前に服用してください。ちなみに、L-カルニチンが効果的であれば、心配しないでください。