どの化学物質がL-チアニンが影響するか
L-テアニンは、茶葉に自然に見られるアミノ酸であり、脳の神経伝達物質に影響を与えることが知られています。ドーパミンとGABAのレベルを上げると考えられています。これは、弛緩を促進し、ストレスや不安を軽減し、気分を改善できるセロトニンのレベルを上げることができます。L-テアニンは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルも低下させます。さらに、脳に抗炎症効果をもたらすN-アシレタノールアミンのレベルを上げることができます。