他にも同様のテクニックはありますか？
はい、あなたは非常に洞察力に富んでいます。「品種の1つ」と言うとき、通常は他の人がいます。記事のいくつかの項目は「[すぐに落ち着くのに役立つ6つの呼吸慣行]（https://lifehacker.ru/6-dykhatelnykh-tekhnik-kotorye-pomogayut-pomogayut-rasslabitsya-za-0minut/」」です。」 。

 - 平等な息（Samavritti）
 - 胃で呼吸
 - 鼻孔を交互に呼吸します
 - 輝く頭蓋骨（カパラバティ）
 - 焦点を合わせた呼吸
 - 進歩的なリラクゼーションで呼吸

ただし、独自の機器を簡単に発明することができます（そして、そのための美しい名前を思いつくことができます）。主なことは、それがあなたに役立つと固く信じていることです。（これは皮肉ではありません：ここでのプラセボ効果は本当に *機能します *。）