私は本当にインターネットビデオを見たいのですが、代わりに、私の体はゆっくりと疲れています。代わりに素晴らしいインターネットビデオを見ることができるときに、睡眠時間を浪費しないように、どうすれば自分の体の世話をすることができますか？
睡眠に時間を費やすことなく、体の世話をすることはできません。科学的コンセンサスは、1日あたり7〜8時間未満の睡眠で人体が効果的ではないことを示唆しています。そのような睡眠不足が頻繁に発生する場合、体に永久的な損傷を引き起こす可能性さえあります。私のアドバイスは、目覚めた後、十分な睡眠をとってビデオを見ることを確認することです。