ソーシャルネットワークの使用時間を短縮するために取るアクションをお勧めできますか？
もちろん、ここでは、ソーシャルネットワークの使用時間を短縮するために必要なアクションを残します。

1.ソーシャルネットワークを使用するための毎日の時間制限を確立します。
2.アプリケーションを使用して、一定の時間を経てソーシャルネットワークへのアクセスをブロックします。
3.携帯電話のソーシャルネットワークの通知を排除します。
4.携帯電話からソーシャルメディアアプリケーションを排除し、Webブラウザーを介してのみアクセスします。
5.読書、運動、友人や家族との時間を過ごすなど、of -of -lineアクティビティのためのDED時間。
6.サポートグループまたはデジタル解毒プログラムに参加して、サポートとモチベーションを得ることを検討してください。
7.ソーシャルネットワークの使用があなたの感情的および精神的健康にどのように影響するかを振り返り、根本的な問題を治療するために専門的な助けを求める必要があるかどうかを検討します。