どのような状況で、参照とボックスを使用したいのですか？
所有権を取得せずに値を借りる必要がある場合は、参照を使用することをお勧めします。これは、関数、方法、または閉鎖に値を渡す必要がある場合に役立ちますが、値自体を移動または変更する必要はありません。参照は、データの不必要なコピーを避けることができるため、大規模なデータ構造を操作する場合にも役立ちます。

一方、ヒープに値を割り当てる必要がある場合、またはプログラムのさまざまな部分の間に値を移動する必要がある場合、ボックスを使用することをお勧めします。ボックスは、コンパイル時に値のサイズが不明な場合、またはプログラムの複数の部分間で値を共有する必要がある場合に役立ちます。

一般に、ボックスよりも軽量で効率的であるため、可能であれば参照を使用する必要があります。ただし、再帰データ構造を操作する場合、またはヒープに割り当てられた関数から値を返す必要がある場合など、ボックスが必要な状況があります。