一般的な断続的な絶食パターンは何ですか？そして、それらを支持する証拠はありますか？
断続的な断食のいくつかの一般的なパターンを次に示します。
* 16-8
* omad（1日1食）
* ADF（代替日の断食）
* 5：2断食（5日間食べる、2人の断食）

次のような、断続的な絶食には多くの潜在的な利点があります。
*自由時間の増加
*減量/管理
*肥満、糖尿病、心血管疾患などのさまざまな健康状態の管理。
*フォーカスの改善

現時点では、医学的証拠は利益によって異なりますが、どの利益を知りたいですか？