たくさんのコーヒーを飲むのは危険ですか？
コーヒーを飲みすぎると健康に危険があります。コーヒーに含まれるカフェインは中枢神経系の刺激剤であり、特に大量の用量を使用する場合、さまざまな副作用を引き起こす可能性があります。

過剰なコーヒー消費の否定的な結果のいくつかは、次のものを含むことがあります。

•不眠症およびその他の睡眠障害
•緊張、不安、いらいら
•心拍の増加と血圧の上昇
•胸焼け、胃炎、下痢を含む胃や腸の問題
•身体の脱水

ただし、これらの効果を引き起こす可能性のあるコーヒーの量は、あなたが飲むコーヒーの頻度と数、および個々の生理学的特徴によって異なる場合があります。通常、健康な成人は、1日あたり400 mg以下のカフェインを推奨します。これは、ほぼ4カップのコーヒーに対応しています。ただし、健康上の問題やカフェインに感受性がある人の場合、コーヒーの消費を減らすか、それを完全に避けることをお勧めします。