不眠症は私たちの日常生活でどのように私たちに影響を与えることができますか？そして、睡眠不足が将来生み出す可能性のある問題。
不眠症は、疲労、昼間の眠気、集中と記憶の問題、気分の変化を引き起こす可能性があります。これらの効果は、生産性、職場や研究でのパフォーマンス、および感情的な健康に影響を与える可能性があります。長期的には、不眠症は肥満、心血管疾患、糖尿病、うつ病などの健康上の問題のリスクを高める可能性があります。