私の人生のストレスの原因を排除できない場合はどうなりますか？
私が上にリストした方法のほとんどは、実際には、ソースを排除するのではなく、ストレスの原因により回復力を高めるように設計されています。
ストレスの原因を排除できない場合は、そのレベルのストレスに対処する方法をよりよく見つける方法を見つける必要があります。時々、頭をきれいにして、あなたがそれにさらされている、またはそれにさらされていた時間と場所にストレスを残す方法を見つけることが役立つことがあります。ヨガや瞑想のような技術は、他の望ましくない副作用に伴う薬物なしでは、時間の経過とともにこれを持続可能に達成するのに役立ちます。
一般的;あなたが定期的に不安とストレスを経験しているなら、それはおそらくあなたの人生の要素がバランスが崩れているという兆候です。ストレスの大きな避けられない原因がある場合は、その効果のバランスをとるものを探して、あなたの人生の残りの部分により良い視点を与えてください。