それで、それは素人の用語で正確に何をしますか？
簡単に言えば、L-テアニンはあなたの脳とあなたがどのように感じるかに影響を与える可能性のあるアミノ酸です。脳内の特定の化学物質のレベルに影響を与えることにより、リラクゼーションの感情を高め、ストレスと不安を軽減することができます。たとえば、セロトニンのレベルを高め、気分を改善し、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低い場合があります。これは、よりリラックスして落ち着いていると感じるのに役立ちます。