それは不安かもしれませんか？または睡眠時無呼吸！？OMG私は病気ですか？ハアアパニック!!
あなたが病気だと思うなら、私はそれについて薬剤師や医師と話すことが最も合理的だと思います。

最後のメッセージにユーモアが含まれておらず、現在パニックに陥っている場合は、次の呼吸運動を数分間行います。
 -  3秒のインスピレーション。
-12 -Second呼吸ブロック。
 -  6秒の有効期限。

腹に手を置いて、深く、ゆっくり、リラックスした呼吸を感じることができます。