計画を通して私を作ってもらえますか？
もちろん！トレーニング計画を通じて作成するには、達成しようとしていることについてもう少し情報が必要です。筋肉、フィットネスの心血管即興、またはその組み合わせを構築しようとしていますか？以前の怪我や健康状態はありますか？トレーニングしようとしているスポーツやアクティビティはありますか？追加的には、あなたの現在のフィットネスレベルは何ですか、そしてあなたのトレーニングの可用性は何ですか（毎週何日、毎日どれくらいの期間）？