私はあなたをオリーブオイルから購入しますが、蜂蜜の使用に関しては、私の栄養士によれば、それは砂糖と同様に有害です。他にどんな材料を勧めることができますか？
砂糖を同等の同等物に置き換える何らかのタイプの甘味料を使用できます。ここでは、砂糖の代替品を渡します。
 - ココナッツシュガー - フルクトース含有量は低（2〜9％）、比較的高いミネラル含有量です。
 - 天然のフルクトース - 白または精製砂糖よりも甘くすることで特徴付けられ、1グラムあたり4カロリーしか寄与しません。
-Sirope de Arce-このシロップ、およびアガーブなどの他のシロップは、注入とコーヒー、果物のありふれた、またはヨーグルトや凝乳などの異なる乳製品デザートを甘くするのに役立ちます。
 - ライスメラザ - 丸い米粒から抽出され、カロリーが少なく、カルシウム含有量が多い（273 mg/100 g）、天然甘味料として機能します。
 - カバノキまたはキシリトールは吸う - 注入、コーヒー、お茶、またはジュースの風味は等しく、杖やビートの古典的な黒砂糖と同じ量で同じように甘くなります。

これらの代替品のいくつかを使用できます。レシピを適応させるために必要な砂糖の測定に、これらのそれぞれに相当するものを探すことをお勧めします。