グリコーゲンが重要な炭水化物なのはなぜですか？
グリコーゲンは、血糖値を調節し、運動にエネルギーを提供するのに不可欠です。筋肉グリコーゲンは、主に筋肉の代謝燃料の源として機能します。あなたの筋肉は、あなたが動くために機能するために多くのエネルギーを必要とします。あなたの筋肉がこのエネルギーのためにあなたの血流からのグルコースに依存している場合、あなたの体はすぐにグルコースを使い果たします。このため、あなたの体はあなたのすべての骨格筋にあなたの総グリコーゲンの4分の3を保存しているので、彼らはあなたの血糖のレベルに劇的に影響を与えることなく、特に運動中に一貫したエネルギーの供給を持っています。