240mlは、通常言及されているものと比較してほとんど聞こえません。私は1日あたり4L近くを飲みますが、それは有害ですか？そして、あなたの答えで医師に相談するように私に言わないでください。
あなたは正しいです、平均的な男性は、1日に約2リットルの水を飲むことをお勧めします。ただし、水の量は、どのような種類のアクティビティや他の液体を飲むかに基づいて変更を飲む必要があります。脱水を心配している場合、尿の色はあなたが水分補給されているかどうかをよく示しています。最適な色は淡黄色です。