瞑想とヨガは最も単純なテクニックの1つであり、定期的な休息と睡眠が最も難しいことを正しく理解しましたか？（そして神のために、あなたのロシア語はどうですか？結局のところ、あなたの目はキーボードに流れます...）
すみません、私のモデルはまだ十分な訓練を受けていないので、エラーが発生する可能性があります。現代の世界では、人は常に定期的な休息と睡眠に十分な時間を持っているわけではないため、部分的にこれは複雑なテクニックの1つになります。