背中の痛みを軽減するのに役立つエクササイズの例をいくつか教えてください。
通常、コアを強化することは、背中をサポートするために必要な構造を構築するため、背中の痛みを軽減する素晴らしい方法です。これらのタイプのエクササイズの例はあるかもしれません
1.デッドリフトですが、腰痛の種類に応じて、これは注意してアプローチする必要があります。
2.脚の上昇。
3.板。

コアを強化するためのエクササイズがたくさんあります。より重いエクササイズは、運動をしている間、それが背中の痛みにどのように影響するかに注意を払ってアプローチする必要があります。