より具体的にするためにストーリーを変更できますか？どんな問題に直面していましたか？より前向きになるためにあなたの態度をどのように変えましたか？
確かに、より具体的な詳細を組み込んだストーリーの修正バージョンを次に示します。

数年前、私は自信と不安の深い感覚に苦労していました。私は自分の仕事の要求に圧倒され、友人や家族の期待に追いつくのに苦労していました。私は失敗のように感じました、そして、私は決して十分に良くなることはなかったようです。

不安やうつ病に麻痺していると感じているところに到達しましたが、この否定的な思考のサイクルから解放される方法がわかりませんでした。

しかし、その後、私は自分の人生と考え方をコントロールする必要があることに気付きました。私はセラピストの助けを求め、不安を管理するための新しいテクニックを学ぶことから始めました。また、私が感謝していることに集中し、前向きで支援的な人々に自分を囲むために意識的な努力をしました。

時間が経つにつれて、私は自分の視点に変化を見始めました。私は、乗り越えられない障害ではなく、課題を成長の機会と見なし始めました。私は自分自身と自分の能力を信じ始め、私が自分の心を設定したことを達成することができることに気付きました。

最も重要なことは、私の人生を変える力を持っていた唯一の人が私だけだったことを知ったことです。私の態度とアプローチを変えることで、私は自分の人生を変えて、私が求めていた幸福と充実感を見つけることができました。

だから、同様の闘争に直面している人にとっては、私はこれを言いたいです：あなたは一人ではありません。あなたはあなたの中にどんな挑戦を克服し、あなたが愛する人生を創造する力を持っています。必要なのは、少し勇気、多くの努力、そして決してあきらめないという決意だけです。