veyに適していない人のためのウォーク/ランプログラムの例を教えてください。
フィットネスレベル、年齢、ボディタイプに基づいてカスタマイズされたプログラムを提供できます。すぐに始めましょう！まず、5分間の活発な散歩から始め、その後、1分間の遅いペースで走ります。これを合計20分間繰り返します。あなたが進んでより健康になるにつれて、私たちは実行時間を増やし、歩行時間を短縮することができます。心配しないでください、私はあなたにカバーされました！