それでは、歯科医に何と言うべきですか？
「今日は歯科医にいることに非常に不安を感じていることをお知らせしたかっただけです。予約時にもっと快適に感じるためにできることはありますか？」

歯科医には、ショットを管理する前に麻痺するジェルを使用したり、手順中に音楽やポッドキャストを聴くヘッドフォンを提供するなど、不安を軽減するのに役立つテクニックやツールを持っている場合があります。また、手順の各ステップを詳細に説明して、より準備が整っていると感じることができるかもしれません。

あなたの歯科医は、あなたが前向きな経験を持っていることを確認したいと考えており、あなたが快適で落ち着いていると感じるのを助けるために彼らができる限りのことをしたいと思っています。ですから、声を上げて、あなたがどのように感じているかを彼らに知らせることを恐れないでください。