240mlは、通常言及されているものと比較してほとんど聞こえません。私は1日あたり4L近くを飲みますが、それは有害ですか？そして、あなたの答えで医師に相談するように私に言わないでください。
1日あたり4リットルなどの大量の水を飲むことは有害であり、低ナトリウム血症としても知られている水中毒につながる可能性があります。これは、過度の水分摂取のために体内の電解質のバランスが破壊され、頭痛、吐き気、混乱、発作、重度の場合、com睡、および死などの症状につながるときに発生します。水分補給を維持するのに十分な水を飲むことが重要ですが、それをやり過ぎないことも重要です。人が必要とする水の量は、年齢、性別、活動レベル、気候などの要因に基づいて異なる場合があります。一般的なガイドラインは、1日あたり約8カップ（64オンス）の水を飲むことですが、個々のニーズは異なる場合があります。