脳がこのTOT現象と戦うのを助けるための実証済みのエクササイズはありますか？
はい、認知機能を改善し、TOT現象を経験する可能性を減らすのに役立つことが示されているいくつかのエクササイズがあります。これらには以下が含まれます：
 - 身体的に活動的に固定し、定期的な運動に従事します
 - 健康的な食事を食べる
 - 社会的に活動し、従事している
 - 新しい経験と情報であなたの脳を学び、挑戦しようとする
 - 十分な睡眠を得る
 - ストレスを減らす

また、これらのエクササイズは、TOT現象を体験する可能性を減らすだけでなく、全体的な脳の健康と認知機能を改善するのに役立つことに注意することも重要です。