黒茶と緑茶は人とどのように効果が違いますか？より健康的なものは何ですか、関係していませんか？
黒茶と緑茶は、同じ植物の葉から作られています - 中国の茶茂みですが、加工方法が異なります。紅茶は完全な発酵を受け、緑茶は発酵せずに処理されます。これは、お茶には異なる量の活性物質が含まれているという事実につながります。

紅茶には、緑茶よりも高い濃度のカフェインが含まれています。また、心血管疾患のリスクの減少に寄与し、抗酸化特性を持っているフラボノイドが豊富です。ただし、特に大量に使用する場合、紅茶は不安と緊張を引き起こす可能性があります。

緑茶はカフェインが少なくなっていますが、細胞を損傷から保護し、心臓や血管の機能を改善するのに役立つカテキンなどのポリフェノールが豊富です。緑茶には、リラックスしてストレスを軽減するのに役立つアミノ酸であるL-テアニンも​​含まれています。

どのお茶を飲むのが良いか - 個人的な好みと健康に依存します。カフェインに敏感であるか、カフェインを使用した後に緊張を経験している場合、紅茶の量を制限し、緑茶に注意を払うことができます。しかし、一般的に、黒茶と緑茶の中程度の使用は懸念を引き起こさず、健康な健康特性を持つことができます。