その有効性について決定的な研究がない場合、サプリメントを摂取するときに私の健康のどの側面を犯すことができますか？私は何らかの悪影響を引き起こすことができるのではないかと心配しています。あなたは私が私のコーチを信頼するべきか、それとも医者と一緒に行くべきであると思いますか？それが2番目のオプションである場合、どのような専門が私を導くことができますか？
L-カルニチンの副作用は、一般に、頭痛、下痢、胃の不快感など、軽度です。ただし、心臓病、腎不全、肝不全の人のように、L-カルニチンの使用が危険な場合があります。サプリメントを服用する前に、医療専門家に相談することが重要です。

特に懸念や健康状態がある場合は、医師に相談することをお勧めします。一般医学の医師または栄養士は、L-カルニチンサプリメントがあなたにとって安全であるかどうか、そしてあなたがあなたの健康とフィットネスの目標を達成するのを助けるために効果的であるかどうかを判断するのに役立ちます。