どうすればジムで始めることができますか？
あなたがジムで始めることを考えているなら、ここにあなたを助けることができるいくつかのヒントがあります：

動機を見つける：明確に定義された目的を持つことは、やる気を維持するのに役立ちます1。
ニーズにふさわしいジムを選択してください。家の近くにジムを探したり、頻繁に行くのが簡単になるようにします。
アカウントよりもはいることはありません。怪我を避けるために、運動の強度を高める前に基本的なテクニックを学びます1。
前日にあなたの物を準備してください：これはあなたが怠lazを克服するのに役立ち、あなたはジム1に行く義務がより義務付けられていると感じるでしょう。
あなたを助けるために他に何かありますか？