断続的な断食は、月に2回、代謝の変化やグルコース処理などの既知の副作用を作成しますか？
さまざまな断続的な断食計画があります。
たとえば、カロリー摂取量を、他の人で通常食事をしながら、週に2日で500〜700カロリーに減らすことが一般的な計画です。
別の断続的な断食計画は、日常的に特定の間隔でのみ食事をすることです。
したがって、月に2回断続的な断食が副作用を引き起こすかどうかは一般的な答えはありません。
しかし、研究によると、断続的な断食は代謝にプラスの影響を与える可能性があることが示されています。