より具体的にするためにストーリーを変更できますか？どんな問題に直面していましたか？より前向きになるためにあなたの態度をどのように変えましたか？
確かに、ここにスピーチの修正バージョンがあります：

「私はあなたにタスクを与えたいです。私はあなたに話をします、そしてあなたに私が望む唯一のことはあなたがそれについて考えて、あなたが私の靴で自分自身を見つけることができるかどうかを見ることです。

ずっと前に、私はうつ病に苦しんでいました。私は自尊心が低いので、仕事、勉強、関係、さらには自分の考えに圧倒されていました。私は自分の肩に世界の重さを運んでいるように感じ、対処するのがますます難しくなっていました。

ある日、すべてがcrash落したばかりです。岩の底を打った。私はベッドから出ることができなかったので、友人や家族と話すことを避け、最小のことで泣いたことさえしました。私は完全に迷子になり、一人でいると感じたので、私は助けが必要だと知っていました。

ありがたいことに、私は必要な助けを得て、ゆっくりと、しかし確実に、私はその暗い場所から自分自身を引き抜き始めました。私はセラピーに行き、マインドフルネスの練習を始め、私の人生の前向きなことに集中する努力をしました。時間が経つにつれて、私は自分の考えや感情を管理する方法を学び、人生についてより前向きな見方を開発しました。

あなたはあなたの仕事を覚えていますか？うつ病や不安との同様の闘争に直面していますか？もしそうなら、私は私の最も暗い瞬間に私が聞く必要があることをあなたに伝えたいです：

あなたはそれをすることができます！あなたはこの課題を克服するためにあなたの中に強さと勇気を持っています。一度に1日ずつ物事を取り、必要なときに助けを求めて、常にあなたの人生の前向きなことに集中することを忘れないでください。忍耐と粘り強さで、あなたは反対側に出て、より充実した幸せな生活を送り始めます。」