A morbidly obese man has started documenting his efforts to lose more than 300lbs - without weight loss surgery - after the intense back pain brought on by his size prompted him to get serious about his health. For years, Iowa-based writer Daniel P. Finney, ignored that at 563lbs he was severely overweight - even shrugging off strangers who called him 'fatty' as he walked down the street. But after a series of health issues, the 39-year-old became inspired to shed more than half of his body weight the natural way and chronicle his journey for The Des Moines Register. 'I know I'm responsible for my actions,' the columnist wrote for the newspaper's website. 'And I'm the only person who can really fix the problem.' Scroll down for video. Weight loss journey: Daniel P. Finney, 39, of Iowa, is sharing his efforts to lose over 300lbs; he started out weighing 563lbs and has lost 20lbs in a month . Daniel shared that he has been overweight since high school, and over the years has gotten used to the fact that he doesn't fit into seats at most public venues or booths at restaurants. As one of 79 million obese Americans, he has also become accustomed to the emotional pain of being called 'fatty' and getting verbally abused by strangers. In fact, even a diagnosis of Type II diabetes didn't alarm him enough to change his habits, and other health issues, like regularly pulling muscles in his calves, became a way of life. It wasn't until a combination of intense lower back pain - caused by carrying groceries, since Daniel said he can't carry anything that weighs much more than a magazine - and trouble sleeping led him to see a doctor. 'The pain had reached a point where I was practically immobile,' he said, adding that he could walk only 150 feet before he would have to stop. That's when an X-ray showed him that he also had arthritis and a narrowing of his spinal cavity. His doctor referred him to the Mercy Weight Loss Clinic in West Des Moines, Iowa. Now, Daniel is working with a therapist to tackle his emotional eating issues, as well as a nutritionist and a physical therapist. He also uses a calorie-counting app on his phone to track his eating, but admitted that even though he is serious about losing weight, making major lifestyle changes isn't easy. 'I don't know if I want to go through the rest of my life eating a leaf of kale and two scoops of vitamin supplements and sipping a thimble of water,' he said. 'The thought terrifies me of no more pizza, nachos, chicken wings, Mountain Dew or fries.' But he is still determined to try to lose over 300lbs the old-fashioned way, rather than go under the knife. If he chose to have gastric sleeve surgery, which makes the stomach smaller and reduces the hormones that produce cravings, he could lose as much as 60 per cent of his excess weight in a year - but Daniel said he is afraid of such a drastic medical procedure, and his doctor has told him that it should only be considered as a last resort. Working hard: Daniel is working with a mental health therapist, a physical therapist, and a nutritionist to lose weight and recover from myriad health problems . 'It took me a long time to gain the weight. It will take time to lose it,' said Daniel, adding that his goal is to move slowly and lose 'maybe 50 or 52lbs a year'. Focusing more on changing his lifestyle than dieting could be the key to long-lasting success for the writer, as a study by the Council on Size and Weight Discrimination found that more than 95 per cent of diets fail. So far, his efforts are paying off: After three weeks working toward his goal, he said that for the first time in years he felt better about his health. Now a month in, he has lost 20.6lbs, which he noted is equal to the weight of 'four fully grown Chihuahuas' or 'a tire for a full-sized sedan'.
Iowa-based writer Daniel P. Finney, 39, weighed 563lbs when he started sharing his weight loss journey a month ago in The Des Moines Register .
He knew it was time to shape up after X-rays found arthritis and a narrowing of his spinal cavity .
Daniel, who is already down 20lbs, is attempting to lose the weight without surgery but is terrified to give up pizza and nachos .
אדם עם השמנת יתר חולנית החל לתעד את מאמציו להוריד יותר מ-300 ק"ג - ללא ניתוח להרזיה - לאחר שכאבי הגב העזים שנגרמו כתוצאה מגודלו הניעו אותו להתייחס ברצינות לבריאותו. במשך שנים, הסופר מאיווה, דניאל פ. פיני, התעלם מכך שבמשקל 563 ק"ג הוא סובל מעודף משקל חמור - אפילו התנער מאנשים זרים שכינו אותו 'שמן' כשהלך ברחוב. אבל אחרי סדרה של בעיות בריאותיות, בן ה-39 קיבל השראה להשיל יותר ממחצית ממשקל גופו בדרך הטבעית ולספר את מסעו עבור דה מוין רישום. 'אני יודע שאני אחראי למעשיי', כתב בעל הטור לאתר העיתון. 'ואני האדם היחיד שבאמת יכול לתקן את הבעיה'. גלול למטה לסרטון. מסע לירידה במשקל: דניאל פ. פיני, בן 39 מאיווה, משתף את מאמציו להוריד מעל 300 פאונד; הוא התחיל את משקלו של 563 פאונד ואיבד 20 קילו בחודש. דניאל שיתף שהוא סובל מעודף משקל מאז התיכון, ובמהלך השנים התרגל לעובדה שהוא לא מתאים למושבים ברוב המקומות הציבוריים או דוכנים במסעדות. כאחד מ-79 מיליון אמריקאים שמנים, הוא גם התרגל לכאב הרגשי של כך שאנשים זרים מכנים אותו 'שמנים' ומקבלים התעללות מילולית. למעשה, אפילו אבחנה של סוכרת מסוג II לא הבהילה אותו מספיק כדי לשנות את הרגליו, ובעיות בריאותיות אחרות, כמו משיכת שרירים באופן קבוע בשוקיים שלו, הפכו לדרך חיים. רק בשילוב של כאבי גב תחתון עזים - שנגרמו מנשיאת מצרכים, מאחר שדניאל אמר שהוא לא יכול לשאת שום דבר ששוקל הרבה יותר ממגזין - ובעיות שינה הובילו אותו לפנות לרופא. "הכאב הגיע לנקודה שבה כמעט לא הייתי בתנועה", הוא אמר, והוסיף שהוא יכול ללכת רק 150 רגל לפני שיצטרך לעצור. אז צילום רנטגן הראה לו שיש לו גם דלקת פרקים והיצרות של חלל עמוד השדרה שלו. הרופא שלו הפנה אותו למרפאת מרסי לירידה במשקל בווסט דה מוינס, איווה. כעת, דניאל עובד עם מטפל כדי להתמודד עם בעיות האכילה הרגשיות שלו, כמו גם תזונאי ופיזיותרפיסט. הוא גם משתמש באפליקציית ספירת קלוריות בטלפון שלו כדי לעקוב אחר האכילה שלו, אבל הודה שלמרות שהוא רציני לגבי ירידה במשקל, ביצוע שינויים גדולים באורח החיים אינו קל. "אני לא יודע אם אני רוצה לעבור את שארית חיי לאכול עלה של קייל ושתי כדורים של תוספי ויטמינים וללגום אצבעון מים", אמר. 'המחשבה מפחידה אותי שלא עוד פיצה, נאצ'וס, כנפי עוף, Mountain Dew או צ'יפס.' אבל הוא עדיין נחוש לנסות להוריד מעל 300 קילו בדרך המיושנת, במקום להיכנס מתחת לסכין. אם הוא יבחר לעבור ניתוח שרוול קיבה, שהופך את הקיבה לקטנה יותר ומפחית את ההורמונים שמייצרים תשוקה, הוא עלול לאבד עד 60 אחוז ממשקלו העודף בשנה - אבל דניאל אמר שהוא מפחד מטיפול רפואי כל כך דרסטי. ההליך, והרופא שלו אמר לו שיש לראות זאת רק כמוצא אחרון. עובד קשה: דניאל עובד עם מטפל בבריאות הנפש, פיזיותרפיסט ותזונאית כדי לרדת במשקל ולהחלים ממספר רב של בעיות בריאותיות. ״לקח לי הרבה זמן לעלות במשקל. ייקח זמן לאבד את זה", אמר דניאל, והוסיף שהמטרה שלו היא לנוע לאט ולהוריד "אולי 50 או 52 פאונד בשנה". התמקדות יותר בשינוי אורח חייו מאשר בדיאטה יכולה להיות המפתח להצלחה ארוכת טווח עבור הכותב, שכן מחקר של המועצה לאפליית מידות ומשקל מצא שיותר מ-95 אחוז מהדיאטות נכשלות. עד כה מאמציו משתלמים: לאחר שלושה שבועות שעבד לקראת המטרה שלו, הוא אמר שלראשונה מזה שנים הוא הרגיש טוב יותר בנוגע לבריאותו. כעת, כעבור חודש, הוא איבד 20.6 ק"ג, דבר שהוא ציין ששווה למשקל של "ארבעה צ'יוואווה מגודלים" או "צמיג למכונית סדאן בגודל מלא".
הסופר מאיווה דניאל פ. פיני, 39, שקל 563 ק"ג כשהחל לחלוק את מסע הירידה שלו במשקל לפני חודש ב-The Des Moines Register.
הוא ידע שהגיע הזמן להתעצב לאחר שצילומי רנטגן מצאו דלקת פרקים והיצרות של חלל עמוד השדרה שלו.
דניאל, שכבר ירד במשקל 20 ק"ג, מנסה לרדת במשקל ללא ניתוח אבל חושש לוותר על פיצה ונאצ'וס.