Marathon season is in full swing with the London Marathon set to take place a week on Sunday. The long distance runners will inspire many to take up running and as the evening gets lighter and the weather gets warmer, it's the perfect time to pull on your trainers and get fit. But what trainers should you go for? Running is often celebrated as a budget sport because you don't have to pay expensive gym fees or buy lots of equipment. But trainers can be costly - proved by the latest adidas Boost shoes that have gone on sale for £130. Femail writer and marathon runner Lucy Waterlow tested out £130 adidas Ultra Boost trainers against Aldi's budget £19.99 pair ahead of the London Marathon next week . In contrast, supermarket chain Aldi have a running flash sale in stores from tomorrow (Thursday) with trainers available for the budget price of £19.99, while stocks last. The shoes you run in are important to prevent injuries and ensure you have a comfortable and enjoyable experience - so can you really get the same results from a cheap supermarket pair over the costly version from a major sports brand? FEMAIL asked Lucy Waterlow, a marathoner with a personal best time of 3.06 and co-writer of Nell McAndrew's Guide To Running, to take them for a test run... THE TRAINERS . Adidas Ultra Boost, £130: Adidas promise to deliver 'your greatest run ever' with their new trainer which features their much-hyped 'Boost' technology. This is a type of cushioning that the sports brand have developed that looks like polystyrene and offers support and comfort to the wearer. Adidas say the Boost cushioning also gives 'energy return' so the wearer can run more effortlessly. The adidas Boost technology is a type of cushioning that they say will deliver 'your greatest run ever' while the Primeknit fabric is said to 'allow the natural expansion of any foot shape' At £130, the shoes only offer value for money if you intend to run in them often but the bumpy undersole doesn't seem to be that durable . It certainly seems to have worked for the numerous elite athletes, including Jessica Ennis, who have worn Boost trainers thanks to sponsorship deals. Wilson Kipsang wore the adidas Adizero Adios version when he ran what was then a World Record time of 2:03:23 in Berlin in 2013. Speaking of the Ultra Boost version, which have been on sale since February at a RRP of £130, adidas executive Eric Liedtke said: 'Ultra BOOST represents the culmination of years of work and meticulous research striving to create the greatest running shoe ever. 'All of the very best in adidas technology has been combined to create a shoe that provides industry leading Energy Return, alongside unprecedented adaptability and comfort.' Aldi Premium Running Shoes, £19.99: The premium running shoes are part of the Aldi's latest 'Specialbuys' running range under the label 'Crane', which will be in stores from 16th April and available while stocks last. It's not the first time Aldi have sold running trainers as a non 'premium' version went on sale for £14.99 in 2013. Aldi's £19.99 premium running shoes for women comes in a turquoise and pink shade . The men's version is royal blue and will only be available in stores while stocks last . Aldi say their running range is 'high spec' despite the low prices, as they keep their costs down by stocking their own products over big brands, having minimalist store interiors to reduce overheads and charging for plastic bags. The supermarket chain aren't in the business of sponsoring elite athletes so can't lay claim to helping Olympians to medals or World Records with their shoes. LUCY'S VERDICT: APPEARANCE . Adidas: The trainers come in black with purple embellishment for both men and women and are made using adidas Primeknit fabric which is said to 'allow the natural expansion of any foot shape.' The dark colour makes a refreshing change for women - who are often only offered running shoes in pink and pastel shades - while the Primeknit fabric does look stylish and professional. The Boost cushioning encompasses the shoe a bit like a hovercraft so they don't make your feet look small and dainty. But while friends I met for a run did observe my feet looked big in the trainers, they also admired the fashionable appearance of the shoe. Aldi: The supermarket's trainers look the part and come in a bright turquoise and pink shade for women and royal blue for men. The appearance is reminiscent of Brooks popular Adrenaline running shoes so friends didn't guess they were made by Aldi until I told them. The Aldi trainers feature reflective material - which is great for being seen when running at night - but the rest of the fabric used does look cheap. The outsole looks bulky and plastic so it doesn't look like it will have much give when running. LUCY'S VERDICT: FIT AND RUNNING FEEL . Adidas: The shoes have a tongue at the back of the heel so they can be pulled on easily and the Primeknit fabric makes it feel you're putting your foot into a comfortable sock. The laces are sleek and elastic so can be easily tied for a snug fit. Adidas shoes can often come up small, so it's advisable to buy a pair half a size larger than your usual shoe size. In doing so, I found my pair to be a perfect fit. My toes had plenty of space at the front so they didn't pinch when my foot pushed forward when I was running, and they weren't too lose at the heel so they didn't rub. Often after trying new running shoes blisters can form but this wasn't the case, even after a nine mile run in the shoes. The Boost cushioning gives a comfortable and springy feel and despite its bulky appearance, the shoes do not feel too heavy on the foot while running. Lucy found the Boost trainers, left, fitted well and felt comfortable on a long run, while the Aldi trainers, right, were adequate but felt bulkier and weren't as snug a fit . Aldi: The shoes are not available in half sizes so I opted for my usual shoe size, despite this they still felt too big. I ran in the same running socks I had worn when running in the adidas trainers but felt I could have used a thicker pair in order for the shoes to fit better. The trainers were not a snug fit so I felt I had too much room around my forefoot and tightening the laces further did not help alleviate the roomy feel. Wearing thicker socks did help but I still felt my feet were sliding around a bit too much. However, they didn't rub so I again didn't suffer from any blisters but they did feel less comfortable and weren't as well fitted as the adidas pair. The trainers also felt heavier on my feet than the Boost. Overall, they felt more sturdy then the adidas pair and I didn't feel like they adapted to my feet in the same way - running in them for a short run was fine but I wouldn't feel comfortable wearing them for a long run or when doing speed work. LUCY'S OVERALL VERDICT . To my surprise, the Aldi shoes on the whole looked and felt the part - although the fit wasn't ideal. I'd recommend these to runners on a budget who are just starting out, who may just be running two or three times a week and aren't sure yet if they'll stick with it. At £19.99, if you don't carry on running if your motivation wanes, you won't be too much out of pocket. The supportiveness of the shoes also means they would be suitable to wear at the gym or for walking. However, if you intend to carry on running, I'd recommend going to a specialist running shop to be fitted for a shoe exactly to your foot type. They can analyse your running style to see if you need any extra support. The adidas shoes felt comfortable and I was happy running in them for miles. Although they feel a little too bulky for speedwork, they're great for steady runs and I would run a marathon in them. I'm not convinced this Ultra Boost model is worth the £130 price tag though - unless you can run in them often to get value for money. I'm also not convinced that the unusual bumpy undersole they have will be that durable - after just a few runs the rubber has shown signs of wear. What I convinced by was the cushioning provided by the Boost technology. But in the future I would be more likely to buy the Adizero Adios version for speedwork and racing as they are lighter in weight and not as expensive as their Ultra counterparts.
Running is often celebrated as a cheap sport to take up .
But it's important to get right trainers to avoid injury and feel comfortable .
Adidas latest Ultra Boost on sale for pricey £130 .
Budget supermarket Aldi have a pair for £19.99 .
So can our runner tell the difference?
עונת המרתונים בעיצומה כאשר מרתון לונדון אמור להתקיים שבוע ביום ראשון. הרצים למרחקים ארוכים יתנו השראה לרבים להתחיל לרוץ וככל שהערב נעשה קל יותר ומזג האוויר מתחמם, זה הזמן המושלם ללבוש את המתאמנים ולהתאמן. אבל על איזה מאמנים כדאי ללכת? ריצה נחגגת לעתים קרובות כספורט תקציבי מכיוון שאינך צריך לשלם דמי כושר יקרים או לקנות הרבה ציוד. אבל נעלי ספורט יכולים לעלות ביוקר - הוכח על ידי נעלי adidas Boost העדכניות ביותר שיצאו למכירה ב-130 פאונד. הסופרת ואצנית המרתון של Femail, לוסי ווטרלו, בדקה 130 פאונד מאמני אדידס Ultra Boost מול התקציב של 19.99 פאונד של אלדי לקראת מרתון לונדון בשבוע הבא. לעומת זאת, לרשת הסופרמרקטים אלדי יש מבצע בזק בחנויות ממחר (חמישי) עם נעלי ספורט זמינות במחיר תקציבי של 19.99 פאונד, עד גמר המלאי. הנעליים בהן אתם רצים חשובות כדי למנוע פציעות ולהבטיח לכם חוויה נוחה ומהנה - אז האם באמת תוכלו לקבל את אותן התוצאות מזוג סופרמרקט זול על פני הגרסה היקרה של מותג ספורט גדול? FEMAIL ביקשה מלוסי ווטרלו, מרתונית עם זמן שיא אישי של 3.06 ושותפה לכותבת המדריך לריצה של נל מקאנדרו, לקחת אותם לריצת מבחן... THE TRAINERS. Adidas Ultra Boost, 130 פאונד: אדידס מבטיחה לספק את 'הריצה הגדולה ביותר שלך אי פעם' עם המאמן החדש שלה, הכולל את טכנולוגיית ה-Boost המהוללת שלהם. זהו סוג של ריפוד שמותג הספורט פיתח שנראה כמו פוליסטירן ומציע תמיכה ונוחות ללובש. אדידס טוענת כי ריפוד ה-Boost גם נותן 'החזר אנרגיה' כך שהלובש יוכל לרוץ ללא מאמץ. טכנולוגיית adidas Boost היא סוג של ריפוד שלדבריהם יספק את 'הריצה הכי טובה שלך אי פעם' בעוד שבד ה-Primeknit נאמר 'מאפשר התרחבות טבעית של כל צורת כף הרגל' ב-130 פאונד, הנעליים מציעות תמורה לכסף רק אם אתה מתכוונים לרוץ בהם לעתים קרובות, אבל נראה שהתחתית המשובשת לא כל כך עמידה. נראה שזה בהחלט עבד עבור ספורטאי העילית הרבים, כולל ג'סיקה אניס, שלבשו מאמני Boost בזכות עסקאות חסות. ווילסון קיפסאנג לבש את גרסת אדידס Adizero Adios כשרץ את מה שהיה אז זמן שיא עולמי של 2:03:23 בברלין בשנת 2013. אם כבר מדברים על גרסת ה-Ultra Boost, שמוצעת למכירה מאז פברואר במחיר RRP של 130 פאונד, בכיר אדידס, אריק לידטקה, אמר: "Ultra BOOST מייצג את השיא של שנים של עבודה ומחקר מדוקדק בשאיפה ליצור את נעל הריצה הגדולה ביותר אי פעם. "כל הטוב ביותר בטכנולוגיית אדידס שולבו ליצירת נעל המספקת החזר אנרגיה מוביל בתעשייה, לצד יכולת הסתגלות ונוחות חסרי תקדים." נעלי ריצה פרימיום של Aldi, 19.99 פאונד: נעלי הריצה המובחרות הן חלק ממגוון הריצה האחרון של 'Specialbuys' של Aldi תחת התווית 'Crane', אשר יהיו בחנויות החל מה-16 באפריל וזמינות עד גמר המלאי. זו לא הפעם הראשונה שאלדי מוכרת מאמני ריצה מכיוון שגרסה לא 'פרימיום' נמכרה ב-14.99 ליש"ט ב-2013. נעלי הריצה הפרימיום של אלדי לנשים בשווי 19.99 ליש"ט מגיעות בגוון טורקיז וורוד. גרסת הגברים היא כחול רויאל והיא תהיה זמינה רק בחנויות עד גמר המלאי. אלדי אומרים שטווח הריצה שלהם הוא 'מפרט גבוה' למרות המחירים הנמוכים, שכן הם מפחיתים את העלויות שלהם על ידי מלאי של מוצרים משלהם על פני מותגים גדולים, בעלי עיצוב פנים מינימליסטי של החנות כדי להפחית את התקורה וחיובים עבור שקיות ניילון. רשת הסופרמרקטים לא עוסקת במתן חסות לספורטאי עילית ולכן לא יכולה לטעון לעזור לאולימפיאדה להשיג מדליות או שיאי עולם עם הנעליים שלהם. פסק הדין של לוסי: מראה . אדידס: הנעליים מגיעות בצבע שחור עם עיטור סגול לגברים ולנשים כאחד ועשויות באמצעות בד אדידס Primeknit שנאמר "מאפשר התרחבות טבעית של כל צורת כף הרגל". הצבע הכהה עושה שינוי מרענן לנשים - שלעיתים קרובות מוצעות להן רק נעלי ריצה בגווני ורוד ופסטל - בעוד שהבד Primeknit אכן נראה מסוגנן ומקצועי. ריפוד ה-Boost מקיף את הנעל קצת כמו רחפת כך שהם לא גורמים לכפות הרגליים שלך להיראות קטנות ומעודנות. אבל בעוד שחברים שפגשתי לריצה ראו את הרגליים שלי נראות גדולות בנעלי הספורט, הם גם התפעלו מהמראה האופנתי של הנעל. אלדי: הטרינרים של הסופרמרקט נראים כחלק ומגיעים בגוון טורקיז וורוד בוהק לנשים וכחול רויאל לגברים. המראה מזכיר את נעלי הריצה הפופולריות של ברוקס אדרנלין אז חברים לא ניחשו שהן נוצרו על ידי אלדי עד שסיפרתי להם. נעלי הספורט של Aldi כוללות חומר מחזיר אור - שהוא נהדר להיראות כשריצה בלילה - אבל שאר הבד המשמש נראה זול. הסוליה החיצונית נראית מגושמת ופלסטיקית כך שלא נראה שהיא תיתן הרבה תרומות בריצה. פסק הדין של לוסי: תחושת כושר וריצה. אדידס: לנעליים יש לשון בחלק האחורי של העקב כך שניתן למשוך אותן בקלות ובד Primeknit נותן תחושה שאתה מכניס את הרגל שלך לתוך גרב נוח. השרוכים אלגנטיים ואלסטיים כך שניתן לקשור אותם בקלות להתאמה צמודה. נעלי אדידס יכולות לרוב להגיע לקטנות, לכן רצוי לקנות זוג גדול בחצי מידה ממידת הנעל הרגילה. בכך, מצאתי שהזוג שלי מתאים באופן מושלם. לאצבעות הרגליים שלי היה הרבה מקום מלפנים, כך שהן לא צבטו כאשר הרגל שלי דחפה קדימה כשרצתי, והן לא היו מאבדות מדי בעקב כך שהן לא התחככו. לעתים קרובות לאחר ניסיון של נעלי ריצה חדשות יכולות להיווצר שלפוחיות אך זה לא היה המקרה, אפילו לאחר ריצה של תשעה מייל בנעליים. ריפוד ה-Boost נותן תחושה נוחה וקפיצית ולמרות המראה המגושם, הנעליים אינן מרגישות כבדות מדי על כף הרגל בזמן הריצה. לוסי מצאה את מכשירי ה-Boost, שמאלה, התאימו היטב והרגישו בנוח בריצה ארוכה, בעוד שמכשירי ה-Aldi, מימין, היו נאותים אך הרגישו מסורבלים יותר ולא היו מתאימים כל כך. אלדי: הנעליים לא זמינות בחצי מידות אז בחרתי במידת הנעליים הרגילה שלי, למרות זאת הן עדיין הרגישו גדולות מדי. רצתי באותם גרבי ריצה שלבשתי כשרצתי בנעלי הספורט של אדידס אבל הרגשתי שיכולתי להשתמש בזוג עבה יותר כדי שהנעליים ישתלבו טוב יותר. הטרינרים לא היו מתאימים כך שהרגשתי שיש לי יותר מדי מקום סביב כף הרגל והידוק נוסף של השרוכים לא עזר להקל על התחושה המרווחת. ללבוש גרביים עבות יותר עזר אבל עדיין הרגשתי שהרגליים שלי מחליקות קצת יותר מדי. עם זאת, הם לא התחככו אז שוב לא סבלתי משלפוחיות אבל הם הרגישו פחות נוחים ולא היו מותאמים כמו זוג אדידס. המאמנים גם הרגישו כבדים יותר על הרגליים מאשר ה-Boost. בסך הכל, הם הרגישו יציבים יותר מצמד אדידס ואני לא הרגשתי שהם הסתגלו לרגליים שלי באותו אופן - לרוץ בהם לריצה קצרה זה בסדר אבל לא הייתי מרגיש בנוח ללבוש אותם לריצה ארוכה או בעת עבודת מהירות. פסק הדין הכולל של לוסי. להפתעתי, נעלי אלדי בסך הכל נראו והרגישו את החלק - למרות שההתאמה לא הייתה אידיאלית. הייתי ממליץ על אלה לרצים עם תקציב שרק מתחילים את דרכם, שאולי רצים פעמיים או שלוש בשבוע ועדיין לא בטוחים אם הם יעמדו בזה. ב-19.99 ליש"ט, אם לא תמשיך לרוץ אם המוטיבציה שלך יורדת, לא תצא לך יותר מדי מהכיס. התמיכה של הנעליים פירושה גם שהן יתאימו ללבוש בחדר כושר או להליכה. עם זאת, אם אתה מתכוון להמשיך לרוץ, אני ממליץ ללכת לחנות ריצה מומחית כדי שתתאים לך נעל בדיוק לסוג כף הרגל שלך. הם יכולים לנתח את סגנון הריצה שלך כדי לראות אם אתה זקוק לתמיכה נוספת. נעלי אדידס הרגישו נוחות ושמחתי לרוץ בהן קילומטרים. למרות שהם מרגישים קצת מסורבלים מדי לעבודה מהירות, הם מצוינים לריצות יציבות והייתי רץ בהם מרתון. אני לא משוכנע שדגם ה-Ultra Boost הזה שווה את תג המחיר של 130 פאונד - אלא אם כן אתה יכול לרוץ בהם לעתים קרובות כדי לקבל תמורה לכסף. אני גם לא משוכנע שתחתית הגבשושית הבלתי רגילה שיש להם תהיה כל כך עמידה - אחרי כמה ריצות בלבד, הגומי הראה סימני בלאי. מה ששכנעתי בו היה הריפוד שסיפקה טכנולוגיית Boost. אבל בעתיד יהיה לי יותר סיכוי לקנות את גרסת Adizero Adios לעבודה מהירות ומירוצים מכיוון שהם קלים יותר במשקל ולא יקרים כמו עמיתיהם האולטרה.
ריצה נחגגת לעתים קרובות כספורט זול לעסוק בו.
אבל חשוב למצוא מאמנים נכונים כדי למנוע פציעה ולהרגיש בנוח.
אדידס Ultra Boost האחרון במבצע ב-130 פאונד יקר.
לסופרמרקט התקציב לאלדי יש זוג במחיר של 19.99 פאונד.
אז האם הרץ שלנו יכול להבדיל?