A new sexual technique that aims to teach women how to 'expand the sweet spot' experienced during orgasm has swept into the UK. Orgasmic meditation, shortened to OM, is a practice that marries sex with mindfulness and, according to its founders, encourages 'connection, vitality and wellness' and 'cultivates a greater connection' between partners. The practice, which was founded by US entrepreneur Nicole Daedone, borrows much of its philosophy from yoga and meditation. Director of OneTaste, Justine Dawson (seated on the sofa), is shown guiding a couple through orgasmic meditation, which aims to teach couples how to enable women to orgasm more deeply . Orgasmic meditation involves the light stimulation of a woman's clitoris for 15 minutes without interruption . According to teachers of OM, it involves the light stimulation of a woman's clitoris for 15 minutes without interruption. The aim is not necessarily to orgasm but simply to 'feel' the sensation as intensely as possible. Usually practiced in pairs, there is a 'strokee' and a 'stroker'. OM-ing affects the same parts of the human brain as conventional meditation. Daedone first taught orgasmic meditation in the US in 2001 and since then the craze has spread around the world. There are currently over 10,000 practitioners worldwide and 2,000 in the UK alone. There are also 30 dedicated orgasmic meditation centres across the globe. OM can be led in classes or with an individual trainer, if those attending desire a more private setting. In the classes, which cost £195 for a seven-hour session, attendees can be couples or singles. The director of the US company OneTaste, which has brought the sessions to the UK via affiliate company TurnON Britain, says the demographic on classes are surprisingly mixed. Justine Dawson told FEMAIL: 'All kinds of people come to the courses - people in their 20s through their 70s and even into their 80s. She continues: '[It's a mixture of] Singles and couples. Some couples who have been together for a year, others for 30 years. There are all kinds of professional backgrounds - doctors, teachers, programmers, managers, artists, therapists. 'I would say that most people are 25-55, 70 per cent are single, 30 per cent are couples. All who come share a common desire to experience greater connection in their lives.' Your average Brit might find the thought of disrobing in front of others for such an intimate encounter mortifying but Dawson believes that most people can get over the embarrassment if they feel they're gaining a valuable experience. She says: 'When it comes to discussions of orgasm, relationship and connection, I believe that most people are shy. 'But people come to the class regardless, because they know that good things take practice and just like your health or career, it's worth putting time and effort into your sex and relationships, even if it means being a little uncomfortable!' The aim of the £195 class is to help women prolong the 'sweet spot' when orgasming. There are currently 2,000 people  practicing the method in the UK, according to Turn On Britain . Director of US company OneTaste, Justine Dawson, says her aspirations for the practice are that it becomes second nature to mention OM alongside yoga and meditation . A video from a private class in London, led by Justine Dawson, shows a woman lying on a towel with a pillow behind her head. She is naked from the waist down and a partner sits on the floor by her side. Dawson, who's been teaching OM for eight years, explains: 'It's a 15 minute partner practice that two people can do together to increase connection, vitality, wellness and to cultivate a greater connection between them. 'A woman takes off her pants and lies down. Her partner sits next to her and lightly and deliberately strokes her clitoris for 15 minutes.' Dawson thinks the attraction for OM is that it offers a more conscious approach to sex and relationships. 'I believe there is a growing trend for the practice because our culture as a whole is ready for something different than the sex and relationships that have been "on the menu" up until now. She adds: 'We're ready for a different approach. One that is more conscious. People want information on how to do that. And we offer it openly.' Dawson also leads a team of teachers, holding monthly public sessions of up to 50 people in which couples are shown a demonstration, and then can partake themselves. She says she became an OM teacher out of personal interest: 'As someone who had practiced meditation for many years, I was looking for a wellness practice that would enhance my connection with a partner, while deepening my connection to myself. 'As many wellness practices are done in silence or even solitude, I was curious for one that instead could be done in connection, in a way that would enliven my relationships. I started with a class and it turned into my career, much to my surprise.' She hopes that one day OM will be mentioned in the same breath as yoga or meditation, saying: 'Our vision is that people could equally say yoga, meditation, orgasmic meditation.' Orgasmic meditation founder Nicole Daedone hails from California. Before focusing her attentions on orgasmic meditation, the author and entrepreneur was a University Instructor in Semantics and Gender Communication. Daedone first taught orgasmic meditation in the USA in 2001 and since then the craze has spread around the world. There are currently over 10,000 practitioners worldwide and 2,000 in the UK alone. Vanity Fair named Daedone in its list of 'Twelve Women Who Changed the Way We Look at Sex' and around 900,000 people have viewed her  Ted talk, entitled Orgasm, the Cure for Hunger in Western Woman.
Orgasmic meditation (OM) helps to 'expand' women's climaxes .
Created by US entrepreneur Nicole Daedone in 2001 .
Technique marries sex, mindfulness and 15 minutes of 'light stimulation'
Turn On Britain is now running seven-hour classes in the UK .
טכניקה מינית חדשה שמטרתה ללמד נשים כיצד "להרחיב את הנקודה המתוקה" שחוו במהלך אורגזמה נסחפה אל בריטניה. מדיטציה אורגזמית, המקוצרת ל-OM, היא תרגול שמתחתן סקס עם מיינדפולנס, ולפי מייסדיו, מעודד 'חיבור, חיוניות ובריאות' ו'מטפח קשר גדול יותר' בין בני הזוג. התרגול, שהוקם על ידי היזמית האמריקאית ניקול דידון, שואל חלק ניכר מהפילוסופיה שלו מיוגה ומדיטציה. מנהלת OneTaste, ג'סטין דוסון (יושבת על הספה), מוצגת כשהיא מנחה זוג באמצעות מדיטציה אורגזמית, שמטרתה ללמד זוגות כיצד לאפשר לנשים להגיע לאורגזמה עמוקה יותר. מדיטציה אורגזמית כוללת גירוי קל של הדגדגן של אישה למשך 15 דקות ללא הפרעה. לדברי מורים של OM, זה כרוך בגירוי קל של הדגדגן של אישה במשך 15 דקות ללא הפרעה. המטרה היא לא בהכרח לאורגזמה אלא פשוט 'להרגיש' את התחושה בצורה אינטנסיבית ככל האפשר. בדרך כלל מתאמנים בזוגות, יש 'סטרוקי' ו'סטרוקר'. OM-ing משפיע על אותם חלקים במוח האנושי כמו מדיטציה קונבנציונלית. דיידון לימד לראשונה מדיטציה אורגזמית בארה"ב בשנת 2001 ומאז הטירוף התפשט ברחבי העולם. כיום ישנם למעלה מ-10,000 מתרגלים ברחבי העולם ו-2,000 בבריטניה בלבד. ישנם גם 30 מרכזי מדיטציה אורגזמית ייעודיים ברחבי העולם. ניתן להנחות OM בשיעורים או עם מאמן אישי, אם המשתתפים רוצים מסגרת פרטית יותר. בשיעורים, שעולים 195 פאונד למפגש של שבע שעות, המשתתפים יכולים להיות זוגות או יחידים. מנהל חברת OneTaste האמריקאית, שהביאה את הפגישות לבריטניה באמצעות חברת השותפים TurnON Britain, אומר שהדמוגרפיה בשיעורים מעורבת באופן מפתיע. ג'סטין דוסון אמרה ל-FEMAIL: "כל מיני אנשים מגיעים לקורסים - אנשים בשנות ה-20 לחייהם עד ה-70 לחייהם ואפילו בשנות ה-80 לחייהם. היא ממשיכה: "[זה תערובת של] רווקים וזוגות. יש זוגות שנמצאים ביחד שנה, אחרים 30 שנה. יש כל מיני רקעים מקצועיים - רופאים, מורים, מתכנתים, מנהלים, אמנים, מטפלים. ״הייתי אומר שרוב האנשים הם בני 25-55, 70 אחוז הם רווקים, 30 אחוז הם זוגות. כל מי שמגיע חולק רצון משותף לחוות חיבור גדול יותר בחייו״. הבריטי הממוצע שלך עשוי למצוא את המחשבה להתפשט לעיני אחרים עבור מפגש אינטימי שכזה מחרידה, אבל דוסון מאמין שרוב האנשים יכולים להתגבר על המבוכה אם הם מרגישים שהם צוברים ניסיון רב ערך. היא אומרת: 'כשזה מגיע לדיונים על אורגזמה, זוגיות וחיבור, אני מאמינה שרוב האנשים ביישנים. 'אבל אנשים מגיעים לשיעור בלי קשר, כי הם יודעים שדברים טובים דורשים תרגול ובדיוק כמו הבריאות או הקריירה שלך, כדאי להשקיע זמן ומאמץ במין ובמערכות היחסים שלך, גם אם זה אומר להיות קצת לא נוח!' מטרת השיעור 195 ליש"ט היא לעזור לנשים להאריך את ה"נקודה המתוקה" בזמן אורגזמה. כרגע יש 2,000 אנשים שמתרגלים את השיטה בבריטניה, לפי Turn On Britain. מנהלת חברת OneTaste האמריקאית, ג'סטין דוסון, אומרת שהשאיפות שלה לתרגול הן שזה הופך לטבע שני להזכיר את OM לצד יוגה ומדיטציה. בסרטון משיעור פרטי בלונדון, בהנחיית ג'סטין דוסון, נראית אישה שוכבת על מגבת עם כרית מאחורי ראשה. היא עירומה מהמותניים ומטה ובן זוג יושב על הרצפה לצדה. דוסון, שמלמד OM כבר שמונה שנים, מסביר: "זהו תרגול בן 15 דקות ששני אנשים יכולים לעשות יחד כדי להגביר את הקשר, החיוניות, הבריאות ולטפח קשר גדול יותר ביניהם. ״אישה מורידה את המכנסיים ונשכבת. בן זוגה יושב לידה ומלטף בקלילות ובכוונה את הדגדגן במשך 15 דקות״. דוסון חושב שהמשיכה ל-OM היא בכך שהיא מציעה גישה מודעת יותר למין ולמערכות יחסים. "אני מאמין שיש מגמה הולכת וגוברת לתרגול כי התרבות שלנו בכללותה מוכנה למשהו שונה מהמין ומערכות היחסים שהיו "בתפריט" עד עכשיו. היא מוסיפה: 'אנחנו מוכנים לגישה אחרת. כזה שהוא יותר מודע. אנשים רוצים מידע כיצד לעשות זאת. ואנחנו מציעים את זה בגלוי״. דוסון גם מוביל צוות של מורים, מקיים מפגשים פומביים חודשיים של עד 50 אנשים שבהם מוצגים לזוגות הדגמה, ואז יכולים להשתתף בעצמם. היא מספרת שהפכה למורה ל-OM מתוך עניין אישי: 'כמי שתרגלה מדיטציה במשך שנים רבות, חיפשתי תרגול בריאות שישפר את הקשר שלי עם בן/בת זוג, תוך העמקת הקשר שלי לעצמי. "מכיוון שהרבה תרגולי בריאות נעשים בשתיקה או אפילו בדידות, הייתי סקרן לאחד שבמקום זאת ניתן לעשות בקשר, בצורה שתחייה את מערכות היחסים שלי. התחלתי בשיעור וזה הפך לקריירה שלי, להפתעתי הרבה״. היא מקווה שיום אחד OM יוזכר באותה נשימה כמו יוגה או מדיטציה, ואומר: 'החזון שלנו הוא שאנשים יכולים לומר יוגה, מדיטציה, מדיטציה אורגזמית באותה מידה'. מייסדת המדיטציה האורגזמית ניקול דידון באה מקליפורניה. לפני שהתמקדה במדיטציה אורגזמית, הסופרת והיזמית הייתה מדריכה באוניברסיטה לסמנטיקה ותקשורת מגדרית. דיידון לימד לראשונה מדיטציה אורגזמית בארה"ב בשנת 2001 ומאז הטירוף התפשט ברחבי העולם. כיום ישנם למעלה מ-10,000 מתרגלים ברחבי העולם ו-2,000 בבריטניה בלבד. Vanity Fair שמה את דידון ברשימת 'שתים עשרה נשים ששינו את הדרך שבה אנחנו מסתכלים על מין' וכ-900,000 אנשים צפו בהרצאת טד שלה, שכותרתה אורגזמה, התרופה לרעב באישה המערבית.
מדיטציה אורגזמית (OM) עוזרת 'להרחיב' את שיאי הנשים.
נוצר על ידי היזמית האמריקאית ניקול דידון ב-2001.
טכניקה מזדהה עם סקס, מיינדפולנס ו-15 דקות של 'גירוי קל'
Turn On Britain מפעיל כעת שיעורים בני שבע שעות בבריטניה.