I’ve been out injured for a whole year now, but I’m finally on the verge of a return to regular training. It’ll be such a relief after such a long time out. I’m actually in my last week of rehab at the moment, then I’ll transfer to normal training and introduce more cycling into my routine. The year has been so mentally and physically tough, but now I can finally look forward. Sportsmail's Road to Rio cyclist Becky James is desperate to get back on to the track after her recent injuries . James, pictured during a fashion shoot in Manchester, has been sidelined for a whole year . British cyclist James supported boyfriend George North during Wales'  Six Nations campaign . The most frustrating thing was that one moment I’d be completely fine on the bike, then the next I would be in a lot of pain. This happened a lot during my training up in Manchester, so in October we all sat down and decided the best thing was to send me to Bisham Abbey rehabilitation centre. They had everything I needed there – physios, masseurs, coaches – and they did such a great job getting me better up until I left there three weeks ago. Of course, if I didn’t have my National Lottery funding I wouldn’t be able to go through all this. It’s so great that, despite my injury, they carried on supporting me the whole time. You’d think that, with 12 months away from the bike, I’d have plenty of time to myself. But in reality, I never thought I’d be out for that long – I kept having setbacks after thinking I was about to return so I couldn’t stop and enjoy myself. Obviously, there was the stress of being injured as well – but my puppy Lola helped me with that! I did, however, see plenty of the Six Nations, which I don’t usually get to do because it clashes with my season. Though being at the Millennium Stadium for the opening loss to England wasn’t great – you can imagine how my boyfriend George North took it. All in all, this injury could have made or broken me. There were many times I thought I was losing the battle, but I worked through any doubts I had. I have learnt a lot about myself in the last year – both as an athlete and a person – and I believe the whole experience will benefit me in the long run. Right now, with Rio 2016 on the horizon, I’m more motivated than ever. As well as funding the Road to Rio athletes, every week National Lottery players raise over £33 million for arts, heritage, charity, community projects and grass roots sports clubs and facilities. Find out where your money goes at lotterygoodcauses.org.uk .
Becky James is in her last week of rehab following a serious knee injury .
James is hoping she can resume 'normal training' in upcoming weeks .
The 23-year-old supported boyfriend George North during Six Nations .
אני בחוץ פצוע כבר שנה שלמה, אבל אני סוף סוף על סף חזרה לאימונים רגילים. זו תהיה הקלה כל כך אחרי פסק זמן כה ארוך. אני למעשה בשבוע האחרון לגמילה כרגע, ואז אעבור לאימונים רגילים ואכניס עוד רכיבה על אופניים לשגרה שלי. השנה הייתה כל כך קשה מבחינה נפשית ופיזית, אבל עכשיו אני סוף סוף יכול להסתכל קדימה. רוכבת ה-Sportsmail's Road to Rio, בקי ג'יימס, נואשת לחזור למסלול לאחר הפציעות האחרונות שלה. ג'יימס, שצולם במהלך צילומי אופנה במנצ'סטר, הושבת כבר שנה שלמה. רוכב האופניים הבריטי ג'יימס תמך בחבר ג'ורג' נורת' במהלך קמפיין ששת האומות של וויילס. הדבר הכי מתסכל היה שרגע אחד אהיה בסדר לגמרי על האופניים, ואז למחרת יהיה לי כאב רב. זה קרה הרבה במהלך ההכשרה שלי במנצ'סטר, אז באוקטובר ישבנו כולנו והחלטנו שהדבר הטוב ביותר הוא לשלוח אותי למרכז השיקום בישאם אבי. היה להם שם את כל מה שהייתי צריך - פיזיואים, מעסים, מאמנים - והם עשו עבודה כל כך נהדרת כדי לשפר אותי עד שעזבתי שם לפני שלושה שבועות. כמובן, אם לא היה לי מימון מפעל הפיס הלאומי שלי, לא הייתי יכול לעבור את כל זה. זה כל כך נהדר שלמרות הפציעה שלי, הם המשיכו לתמוך בי כל הזמן. אפשר לחשוב שעם מרחק של 12 חודשים מהאופניים, יהיה לי הרבה זמן לעצמי. אבל במציאות, אף פעם לא חשבתי שאהיה בחוץ כל כך הרבה זמן - כל הזמן היו לי תקלות אחרי שחשבתי שאני עומד לחזור אז לא יכולתי לעצור וליהנות. ברור שהיה גם הלחץ של פציעה - אבל לולה הכלבה שלי עזרה לי עם זה! עם זאת, ראיתי הרבה משש האומות, מה שבדרך כלל לא יוצא לי לעשות כי זה מתנגש עם העונה שלי. למרות שהיות באצטדיון המילניום בהפסד הפתיחה לאנגליה לא היה נהדר - אתה יכול לדמיין איך החבר שלי ג'ורג' נורת' לקח את זה. בסך הכל, הפציעה הזו הייתה יכולה לגרום לי או לשבור אותי. היו הרבה פעמים שחשבתי שאני מפסיד בקרב, אבל עבדתי על כל הספקות שהיו לי. למדתי הרבה על עצמי בשנה האחרונה - גם כספורטאי וגם כאדם - ואני מאמין שכל החוויה תועיל לי בטווח הארוך. כרגע, עם ריו 2016 באופק, יש לי מוטיבציה מתמיד. בנוסף למימון ספורטאי הדרך לריו, מדי שבוע מגייסים שחקני לוטו הלאומית למעלה מ-33 מיליון פאונד עבור אמנויות, מורשת, צדקה, פרויקטים קהילתיים ומועדוני ספורט ומתקני ספורט עממיים. גלה לאן הולך הכסף שלך ב-lotterygoodcauses.org.uk.
בקי ג'יימס נמצאת בשבוע האחרון לגמילה בעקבות פציעה קשה בברך.
ג'יימס מקווה שהיא תוכל לחדש את 'האימונים הרגילים' בשבועות הקרובים.
בן ה-23 תמך בחבר ג'ורג' נורת' במהלך ששת האומות.