Eat sensibly, never count calories and don't keep bathroom scales at home. Those are breakfast TV queen Lorraine Kelly's top tips for keeping in shape after three decades in front of the cameras. In an interview in The Times the ITV presenter says she 'won't countenance' bathroom scales in her home and if she can't fit into a certain pair of trousers she knows it's time to do something about it. Scroll down for video . Lorraine Kelly says she 'won't countenance' bathroom scales at home and never counts calories . The 55-year-old also says she would prefer to grow old gracefully, and would never consider Botox. She says: 'I would never, ever, ever mess around with my face. Ever.' Size 12 Lorraine, who once famously said 'life's too short to glower at a lettuce leaf', reckons she has lost and gained the equivalent of three rugby players over the course of her 30-year career. Lorraine tells the Times that her confidence peak came at 50, when she realised she looked 'fine'. In 2008 Lorraine, who first appeared on TV screens in 1984 as TV-am’s Scotland Correspondent, was the face of The Sun's Fit Squad Diet in which she managed to drop a dress size in six weeks. Three years later, in 2011, she lost more than a stone and dropped two dress sizes after taking part in a 100km desert trek for Comic Relief. Lorraine pictured in 1993 age 32, left, and in 2008 after becoming the face of The Sun's Fit Squad diet . Lorraine in 1995 promoting the weight loss programme Weight Watchers . Lorraine now writes a column for The Scottish Sun in which she often tackles obesity. She says: 'Junk food is cheap and, actually, it's not bad to have junk food now and again.' 'It's just that you see kids being weaned on it. I think schools should teach many things, but [here are] three: they should teach sex education; they should teach how to manage your finances; and they should teach you how to bloody well cook. It would set kids up for life.' Meanwhile, Lorraine - who's an ambassador for Avon cosmetics - recently unveiled her new ad campaign for JD Williams' new spring collection. She showed off the range of floral dresses, bright separates, jumpsuits and pieces from her own collection for the mature fashion retailer. Lorraine in 2002 when she revealed her bra to show her support in the fight against breast cancer . After shedding the weight she gained in 2008 Lorraine ran the London Marathon in 2010 . The advert - a multi-million pound campaign by JD Williams - was filmed on location in Cape Town, South Africa and features Lorraine at a lively summer garden party dancing with friends to the Gipsy King’s salsa track, Bamboleo. The TV queen's dance moves were inspired by her Zumba fitness classes, which she enjoys three times a week, along with walking regularly to keep fit and healthy. Speaking about her latest campaign, Lorraine said: 'The shoot for the spring TV advert was so much fun and we all had such a giggle! 'The women looked so summery and stylish. I hope the collection will be big hit for women looking for great fashionable styles and fit.' Lorraine at work on her TV show this week, interviewing George Best's son Callum .
The breakfast TV queen, 55, says she doesn't keep scales at home .
Lorraine presenter only diets when she can't fit into her clothes .
Size 12 mother would never consider Botox as it would 'mess' with her face .
אכלו בהגיון, לעולם אל תספרו קלוריות ואל תשמרו בבית מאזניים לאמבטיה. אלו הם הטיפים המובילים של מלכת הטלוויזיה לוריין קלי לשמירה על כושר אחרי שלושה עשורים מול המצלמות. בראיון ל-The Times אמרה המנחה של ITV שהיא 'לא תסבול' מאזני אמבטיה בביתה ואם היא לא מצליחה להכנס לזוג מכנסיים מסויים היא יודעת שהגיע הזמן לעשות משהו בנידון. גלול למטה לסרטון. לוריין קלי אומרת שהיא 'לא תסבול' מאזני אמבטיה בבית ואף פעם לא סופרת קלוריות. בת ה-55 גם אומרת שהיא מעדיפה להזדקן בחן, ולעולם לא תשקול בוטוקס. היא אומרת: 'לעולם, לעולם, לעולם לא אתעסק עם הפנים שלי. אֵיִ פַּעַם.' מידה 12 לוריין, שפעם אמרה ש"החיים קצרים מכדי לזרוח על עלה חסה", סבורה שהיא הפסידה וצברה שווה ערך לשלושה שחקני רוגבי במהלך 30 שנות הקריירה שלה. לוריין מספרת ל"טיימס" ששיא הביטחון שלה הגיע לגיל 50, כשהבינה שהיא נראית "בסדר". ב-2008 לוריין, שהופיעה לראשונה על מסכי הטלוויזיה ב-1984 ככתבת סקוטלנד של TV-am, הייתה הפנים של דיאטת ה-Fit Squad של The Sun, שבה הצליחה להוריד את מידת השמלה תוך שישה שבועות. שלוש שנים מאוחר יותר, ב-2011, היא איבדה יותר מאבן וירדה בשתי מידות שמלות לאחר שהשתתפה במסע מדברי של 100 ק"מ עבור Comic Relief. לוריין צילמה ב-1993 בגיל 32, עזבה, וב-2008 לאחר שהפכה לפנים של דיאטת The Sun's Fit Squad. לוריין בשנת 1995 מקדמת את תוכנית ההרזיה שומרי משקל. לוריין כותבת כעת טור עבור השמש הסקוטית, שבו היא מרבה להתמודד עם השמנת יתר. היא אומרת: 'ג'אנק פוד הוא זול, ולמעשה, זה לא רע שיש ג'אנק פוד מדי פעם.' ״רק אתה רואה ילדים נגמלים מזה. אני חושב שבתי ספר צריכים ללמד דברים רבים, אבל [הנה] שלושה: הם צריכים ללמד חינוך מיני; הם צריכים ללמד כיצד לנהל את הכספים שלך; והם צריכים ללמד אותך איך לבשל היטב. זה יסדר ילדים לחיים״. בינתיים, לוריין - שהיא שגרירת קוסמטיקה של Avon - חשפה לאחרונה את מסע הפרסום החדש שלה לקולקציית האביב החדשה של JD Williams. היא הראתה את מגוון השמלות הפרחוניות, הפרודות הבהירות, החליפות והפריטים מהקולקציה שלה עבור קמעונאי האופנה הבוגר. לוריין בשנת 2002 כאשר חשפה את החזייה שלה כדי להראות את תמיכתה במאבק בסרטן השד. לאחר שהשילה את המשקל שעלתה ב-2008 לוריין רצה את מרתון לונדון ב-2010. הפרסומת - קמפיין של מיליוני פאונד על ידי JD Williams - צולמה במקום בקייפטאון, דרום אפריקה, וכוללת את לוריין במסיבת גן קיץ תוססת כשהיא רוקדת עם חברים למסלול הסלסה של ג'יפסי קינג, Bamboleo. תנועות הריקוד של מלכת הטלוויזיה נוצרו בהשראת שיעורי הכושר הזומבה שלה, מהם היא נהנית שלוש פעמים בשבוע, יחד עם הליכה קבועה כדי לשמור על כושר ובריאות. כשדיברה על הקמפיין האחרון שלה, לוריין אמרה: 'הצילומים לפרסומת האביב בטלוויזיה היו כל כך מהנים וכולנו צחקקנו כל כך! ״הנשים נראו כל כך קיציות ומסוגננות. אני מקווה שהקולקציה תהיה להיט גדול עבור נשים שמחפשות סגנונות אופנתיים נהדרים והתאמה״. לוריין בעבודה בתוכנית הטלוויזיה שלה השבוע, ראיינה את בנו של ג'ורג' בסט קאלום.
מלכת הטלוויזיה של ארוחת הבוקר, בת 55, אומרת שהיא לא מחזיקה מאזניים בבית.
הפרזנטורית לוריין עושה דיאטה רק כשהיא לא מצליחה להיכנס לבגדים שלה.
אמא מידה 12 לעולם לא תשקול בוטוקס מכיוון שהוא 'יתעסק' עם הפנים שלה.