A 20st teenager who was addicted to playing video games has lost half of his body weight in three years to pursue his dream of joining the marines. Jai Harms, 17, from Waterlooville, Hants shed an incredible 10st by ditching a diet of fast food and his games consoles to train five hours a day. His weight had ballooned to a staggering 20st 7lb by his 14th birthday when he feasted on a diet of bacon rolls, snacks and Chinese takeaways every night. At 14 Jai Harms weighed over 20st but just three years later the teenager has lost half of his body weight . Now three years on Jai's waistline has dropped from 46in to 28in and the determined teen is now nine months into a course at the Military Preparation College in Portsmouth, spending half the day on physical training. Jai says that before he decided to turn his life around he had very little respect for his own body existing of greasy takeaways. 'It was pretty bad - I would eat what I want, when I wanted. 'I would make regular trips to McDonald's and order McFlurrys and milkshakes with my meals and my lunch was normally four bacon rolls. 'My dad used to work for a Chinese restaurant too as he delivered food and at the end of the every day we used to get free meals.' As well as a bad diet Jai would be immobile for hours of the day devoting his time to video gaming. Jai slimmed down in order to fulfill his dream of joining the marines and now trains everyday . Before he began his weight loss Jai would spend 12 hours a day playing games on his Xbox . 'When I was in school I barely moved. I would just sit around and play on my Xbox for 12 hours a day, probably more, from the moment I woke up until I went to bed. 'I would play car racing games and FIFA football but I don't even look at the Xbox now.' Jai was bullied over his weight at school but decided to turn his life around on New Year's Eve 2011 when he told his mum Andrea, 48, he wanted to take up boxing. Three months later she and his father Neil, 51, gave him permission to start and Jai started training at his local club once a week. When Jai stepped on a set of scales he discovered his weight had reached an unhealthy 20-and-a-half stone. Jai decided to ditch the computer games when he wanted to take up boxing and is now a champion for his age . Before joining the military college Jai lived off four bacon rolls for his lunch and a Chinese takeaway every night, but now the 17-year-old survives off a high protein diet . Shocked into action Jai soon started running three times a week in addition to his boxing and started to lose between one and two kilos a week. When he enrolled at the Military Preparation College (MPCT) the weight kept dropping off and he has now even been crowned as the Hampshire and Isle of Wight boxing champion for his age group. Jai said: 'I always wanted to look like Floyd Mayweather the boxer - he's my biggest inspiration in life. 'I also watched a lot of TV programmes about people wanting to lose weight, like A Year To Save My Life, and thought "if they can do it, then I can do it". He added that he couldn't have got to where he is today without the help of his loving parents. 'My parents are really supportive and are constantly pushing me - mum has made me healthy lunches and dad has been there training me from the start.' Jai now feasts mainly on pasta and chicken and three protein shakes a day in between his busy schedule of five hours worth of military training and gym work a day. He can now run an impressive 1.5 miles in just eight minutes thanks to his marine training. During a 27-week course at the Military Preparation College, a student will typically run 170 miles, do 9,500 press ups, 9,500 burpees, 9,500 squats and 9,500 sit ups . Jai says that as well as his parents support he has found an equally supportive team at the Military College. 'Everyone is so supportive at the Military Preparation College, so I knew there was no need for me to worry about joining. 'Of course it is challenging at times but we're all one big family and everyone helps each other get to where they want to be. Jai is now using his skills to help others to get fit at the military college . 'In the space of a few months after joining I was at where I wanted to be. Not only has my physical strength and fitness increased massively, but my mental strength, too.' Aside from improving his fitness Jai is also working on his academic skills. 'I am now much more confident, organised and am improving on my maths and English too. 'My friends and family are so proud and they don't stop telling me how well I've done, especially my dad, my military instructors and my boxing coaches.' Jai is also hoping to use what he has learnt to help others in the same position that he was once in. 'All the students here are amazing. 'One lad at the college reminds me a lot of my former self. I work with him in the gym and physical training to help him get where he wants to be.' The next steps for Jai now are completing his MPCT course, and applying to the Royal Marine commando unit. The Military Preparation College is free to attend and open to any 16 to 19-year-olds who want to get fit, boost their self-confidence and prepare themselves for life, including in the armed forces. During a 27-week course, a student will typically run 170 miles, do 9,500 press ups, 9,500 burpees, 9,500 squats and 9,500 sit ups. There are 16 free colleges around the UK, with new students joining on a weekly basis. Nathan Gibbons, Head of Physical Literacy at MPCT, says that he has been extremely impressed with Jai's progress. 'It's amazing to see how Jai has turned his life by getting fit, healthy and motivated. 'He's now one of the fittest learners we have at MPCT Portsmouth and a real inspiration to everyone at the College. 'He is living proof that with the right amount of hard work, determination and support, young people can achieve incredible things.'
At 14 Jai Harms was addicted to his Xbox and weighed in at over 20st .
Desperate to become a marine he ditched takeaways and started training .
Now he's halved his body weight and become a local boxing champion .
נער 20 שהיה מכור למשחקי וידאו איבד מחצית ממשקל גופו בשלוש שנים כדי להגשים את חלומו להצטרף לנחתים. ג'אי הארמס, בן 17, מווטרלווויל, האנטס השיל מקום 10 מדהים בכך שהוא עזב את הדיאטה של ​​מזון מהיר וקונסולות המשחקים שלו כדי להתאמן חמש שעות ביום. משקלו עלה ל-20 7 ק"ג מדהימים עד יום הולדתו ה-14, כאשר אכל מדי ערב דיאטה של ​​לחמניות בייקון, חטיפים וטייק אווי סיניים. בגיל 14 ג'אי הארמס שקל יותר מ-20 אבל רק שלוש שנים לאחר מכן הנער איבד מחצית ממשקל גופו. כעת שלוש שנים בקו המותניים של ג'אי ירדו מ-46 אינץ' ל-28 אינצ'ים, והנער הנחוש נמצא כעת תשעה חודשים בקורס במכללה הצבאית להכנה בפורטסמות', ומבלה חצי מהיום באימון גופני. ג'אי אומר שלפני שהחליט לשנות את חייו היה לו מעט מאוד כבוד לגופו שלו, הקיים במנות טייק אווי שמנוניות. ״זה היה די גרוע - הייתי אוכל מה שאני רוצה, מתי שרציתי. ״הייתי עושה נסיעות קבועות למקדונלד'ס ומזמין מקפלורי ומילקשייק עם הארוחות שלי וארוחת הצהריים שלי הייתה בדרך כלל ארבע לחמניות בייקון. "גם אבא שלי עבד במסעדה סינית כשהוא מספק אוכל ובסוף כל יום היינו מקבלים ארוחות חינם". כמו גם דיאטה גרועה, ג'אי יהיה חסר תנועה במשך שעות היום ומקדיש את זמנו למשחקי וידאו. ג'אי הצטמצם כדי להגשים את חלומו להצטרף לנחתים וכעת מתאמן כל יום. לפני שהתחיל לרדת במשקל ג'אי היה מבלה 12 שעות ביום במשחקים ב-Xbox שלו. ״כשהייתי בבית הספר בקושי זזתי. פשוט הייתי יושב ומשחק ב-Xbox שלי 12 שעות ביום, כנראה יותר, מהרגע שהתעוררתי ועד שהלכתי לישון. "הייתי משחק במשחקי מרוצי מכוניות וכדורגל של פיפ"א, אבל אני אפילו לא מסתכל על ה-Xbox עכשיו.' ג'אי הוטרד בגלל משקלו בבית הספר, אבל החליט לשנות את חייו בערב השנה החדשה 2011 כשאמר לאמו אנדריאה, בת 48, שהוא רוצה להתחיל באגרוף. שלושה חודשים לאחר מכן היא ואביו ניל, בן 51, נתנו לו אישור להתחיל וג'אי התחיל להתאמן במועדון המקומי שלו פעם בשבוע. כשג'אי עלה על סט מאזניים הוא גילה שהמשקל שלו הגיע לאבן לא בריאה של 20 וחצי אבן. ג'אי החליט לנטוש את משחקי המחשב כשרצה להתחיל באגרוף וכעת הוא אלוף בגילו. לפני שהצטרף למכללה הצבאית, ג'אי חי מארבע לחמניות בייקון לארוחת הצהריים שלו ומטייק אווי סיני בכל ערב, אבל עכשיו הילד בן ה-17 שורד מתזונה עשירה בחלבון. הזדעזע לפעולה ג'אי החל לרוץ שלוש פעמים בשבוע בנוסף לאיגרוף שלו והתחיל לרדת בין קילו אחד לשני קילו בשבוע. כאשר הוא נרשם למכללת ההכנה הצבאית (MPCT) המשקל המשיך לרדת וכעת הוא אפילו הוכתר כאלוף האיגרוף המפשייר והאי וייט עבור קבוצת הגיל שלו. ג'אי אמר: 'תמיד רציתי להיראות כמו פלויד מייוות'ר המתאגרף - הוא ההשראה הכי גדולה שלי בחיים. "צפיתי גם בהרבה תוכניות טלוויזיה על אנשים שרוצים לרדת במשקל, כמו A Year To Save My Life, וחשבתי "אם הם יכולים לעשות את זה, אז אני יכול לעשות את זה". הוא הוסיף שהוא לא יכול היה להגיע למקום בו הוא נמצא היום ללא עזרת הוריו האוהבים. 'ההורים שלי ממש תומכים וכל הזמן דוחפים אותי - אמא הכינה לי ארוחות צהריים בריאות ואבא היה שם והכשיר אותי מההתחלה'. ג'אי סועד כעת בעיקר על פסטה ועוף ושלושה שייק חלבון ביום בין לוח הזמנים העמוס שלו של חמש שעות של אימונים צבאיים ועבודה בחדר כושר ביום. כעת הוא יכול לרוץ 1.5 מיילים מרשימים בשמונה דקות בלבד הודות לאימון הימי שלו. במהלך קורס בן 27 שבועות במכללה להכנה צבאית, סטודנט ירוץ בדרך כלל 170 מייל, יעשה 9,500 כפיפות לחיצה, 9,500 בורפי, 9,500 כפיפות בטן ו-9,500 כפיפות בטן. ג'אי אומר שלצד הוריו תומכים הוא מצא צוות תומך באותה מידה במכללה הצבאית. ״כולם כל כך תומכים במכללה להכנה צבאית, אז ידעתי שאין לי צורך לדאוג להצטרף. "כמובן שזה מאתגר לפעמים אבל כולנו משפחה אחת גדולה וכולם עוזרים אחד לשני להגיע למקום שבו הם רוצים להיות. ג'אי משתמש כעת בכישוריו כדי לעזור לאחרים להיכנס לכושר במכללה הצבאית. ״בטווח של כמה חודשים אחרי שהצטרפתי הגעתי למקום שבו רציתי להיות. לא רק הכוח הפיזי והכושר שלי גדלו בצורה מאסיבית, אלא גם החוזק הנפשי שלי״. מלבד שיפור הכושר שלו, ג'אי עובד גם על כישוריו האקדמיים. "עכשיו אני הרבה יותר בטוח בעצמי, מאורגן ומשתפר גם במתמטיקה ובאנגלית שלי. 'החברים והמשפחה שלי כל כך גאים והם לא מפסיקים לספר לי כמה טוב הצלחתי, במיוחד אבא שלי, המדריכים הצבאיים שלי ומאמני האגרוף שלי'. ג'אי גם מקווה להשתמש במה שלמד כדי לעזור לאחרים באותו תפקיד שבו היה פעם. ״כל התלמידים כאן מדהימים. ״בחור אחד במכללה מזכיר לי הרבה את עצמי לשעבר. אני עובד איתו בחדר כושר ובאימונים גופניים כדי לעזור לו להגיע לאן שהוא רוצה להיות״. הצעדים הבאים עבור ג'אי כעת הם השלמת קורס MPCT שלו והגשת מועמדות ליחידת הקומנדו המלכותית. המכללה להכנה צבאית חופשית להשתתף ופתוחה לכל בני 16 עד 19 שרוצים להשתלב, להגביר את ביטחונם העצמי ולהכין את עצמם לחיים, כולל בצבא. במהלך קורס של 27 שבועות, סטודנט ירוץ בדרך כלל 170 מייל, יעשה 9,500 כפיפות לחיצה, 9,500 בורפי, 9,500 כפיפות בטן ו-9,500 כפיפות בטן. יש 16 מכללות בחינם ברחבי בריטניה, עם סטודנטים חדשים שמצטרפים על בסיס שבועי. נתן גיבונס, ראש אוריינות פיזית ב-MPCT, אומר שהוא התרשם מאוד מההתקדמות של ג'אי. "מדהים לראות איך ג'אי הפך את חייו על ידי כושר, בריא ועם מוטיבציה. "עכשיו הוא אחד הלומדים הכי חזקים שיש לנו ב-MPCT פורטסמות' ומהווה השראה אמיתית לכולם במכללה. "הוא הוכחה חיה שעם הכמות הנכונה של עבודה קשה, נחישות ותמיכה, אנשים צעירים יכולים להשיג דברים מדהימים".
בגיל 14 ג'אי הארמס היה מכור ל-Xbox שלו ונשקל מעל ה-20.
נואש להיות חייל ים הוא נטש את הטייק אווי והחל להתאמן.
כעת הוא הפחית בחצי את משקל גופו והפך לאלוף מקומי באגרוף.