She has walked for the likes of Chanel and Dolce & Gabbana,  been a Victoria's Secret Angel for five years in a row, and on top of this, is a married woman. So it's no wonder that busy supermodel Lindsay Ellingson needs ways to unwind, just like everyone else. The 30-year-old has now revealed her top tips for managing stress to online beauty magazine, Byrdie, and thankfully they are things that everyone can incorporate into their lifestyle. Scroll down for video . Victoria's Secret Angel for five years, Lindsay Ellingson has revealed her top tips for managing stress . Lindsay Ellingson regularly posts images of her cockapoo Carly and says 'nothing beats' time with her . The model admitted that 'nothing beats quality time with my little pup Carly!' The California-native is regularly pictured with her dog, Carly the cockapoo (a cross between an American Cocker Spaniel and a poodle) on Instagram. Ellingson commented on the feeling of love that she receives from spending time with her pet: 'She's just full of love, as are most pets.' She goes on to suggest alternatives for those who don't own dogs: 'If you don’t or can’t have a pet, many animal shelters love to have volunteers who come to interact with the animals. 'In fact, several shelters [...] let you come and walk the dogs for a few hours a day.' Lindsay also recommends massaging oil into the skin on daily basis, revealing it's the smell that works to de-stress: 'The scents will immediately transport you to a calm place.' Aromatherapy oils are yet another way that the model stays stress-free in her hectic lifestyle . Forget coffee, the model drinks calming organic tea, containing liquorice ginger, cardamon, and cinnamon . She even carries her oils with her, admitting, 'I never leave home without it.' The Victoria's Secret model also says  drinking a special herbal tea when she's on the move or feeling out of sorts can make her feel calm again. In particular, she goes for natural herbal Vata tea, which consists of liquorice root, organic ginger, cardamom and cinnamon. Ellingson further adds that she personally opts for the tea when 'travelling [or] feeling restless.' The 30-year-old emphasises always 'falling asleep the right way' - especially with Carly next to her . 5. Spa day - A midday spa appointment is one of the Victoria Secret Angel's favourite ways to unwind . And for the model, getting her beauty sleep is a must. She opts for a pre-bed ritual to guarantee she'll feel well-rested the next days, explaining that it's important to fall 'asleep the right way'. This involves removing devices from around the bed. She said: 'Reading on my iPad is a big no-no.' Instead, she suggested 'a cup of warm almond milk before bed and then massaging your feet with an essential oil.' The best time to go to sleep? 'Preferably at 10pm - according to Ayurveda, an alternative medicine, originating from India, your body repairs itself most effectively between 10pm and 2am,' she said. While another New Age tip for managing stress is: 'a mid-day Ayurveda facial in between running to my appointments', which she describes as 'the perfect pick-me-up.' And the best bit is the massage. The model's favourite parts to concentrate on are: 'My favorite part is the face, neck, arm, and shoulder massage.' For those who are new to the entire spa experience? 'Bring a friend to enjoy the day,' she advises. For the next tip, Lindsay can't quite put her finger on the reason she finds painting her nails so relaxing. 'Maybe it's the total distraction from all my daily activities and the focus it takes to paint inside the lines.' Lindsay finds that the concentration needed to paint her nails is a relaxing experience . Ayurvedic self-massage - The model has always been interested in alternative medicine and tried out Ayurveda, which aims to balance the body, mind, and spirit through a combination of sleep, yoga, herbs and oils, meditation, and a healthy diet . Another tip from Lindsay: 'I love the idea of giving yourself an oil massage every day.' Earlier this year the model became interested in Ayurveda: an alternative medicine that originated in India. 'I wanted to try something new and good for my body and mind.' Prior to giving the self-massage, the model suggests: '[Rubbing] a couple drops of calming oil into [your] hands for a few seconds... and deep breaths to slowly transition into a meditative state.' Lindsay states that she enjoys an oil massage due to the fact: 'It's incredibly soothing and detoxifying.' Lindsay says that something that everyone can relate to enjoying is a getaway . The beauty pairs a face mask with  under-eye patches, and for the extra relaxation factor, a cup of tea . Lindsay flags going on holiday as 'the ultimate way to recharge' and that listening to the sound of the waves is an incredible relaxation technique. Her low-budget alternative? 'If you can’t afford a seaside getaway, no problem. Thankfully there's an app for that - the soothing sound of crashing waves, no beach required!' And if you'd rather just put your feet up at home, make like the model and slap on a face mask while you're sipping a calming cuppa. Although she admits:'I try not to scare my husband like this too often!'
The 30-year-old model has been a Victoria Secret Angel for five years .
Still manages to juggle work and marriage by using relaxation methods .
California beauty interested in alternative practices like Ayurveda .
היא הלכה למען שאנל ודולצ'ה וגבאנה, הייתה מלאכית של ויקטוריה סיקרט כבר חמש שנים ברציפות, ובנוסף לכך, היא אישה נשואה. אז זה לא פלא שדוגמנית העל העסוקה לינדזי אלינגסון צריכה דרכים להירגע, בדיוק כמו כולם. בת ה-30 חשפה כעת את הטיפים המובילים שלה לניהול מתח למגזין היופי המקוון, Byrdie, ולמרבה המזל, אלה דברים שכל אחד יכול לשלב באורח החיים שלו. גלול למטה לסרטון. מלאכית ויקטוריה'ס סיקרט במשך חמש שנים, לינדזי אלינגסון חשפה את הטיפים המובילים שלה לניהול מתח. לינדזי אלינגסון מפרסמת באופן קבוע תמונות של הקוקפו שלה קארלי ואומרת ש"שום דבר לא מנצח" את הזמן איתה. הדוגמנית הודתה ש"שום דבר לא מנצח זמן איכות עם הכלבה הקטנה שלי קרלי!" ילידת קליפורניה מצולמת באופן קבוע עם הכלבה שלה, קארלי הקוקאפו (הכלאה בין קוקר ספנייל אמריקאי לפודל) באינסטגרם. אלינגסון התייחסה לתחושת האהבה שהיא מקבלת מבילוי עם חיית המחמד שלה: 'היא פשוט מלאה באהבה, כמו רוב חיות המחמד'. היא ממשיכה ומציעה חלופות למי שאין בבעלותם כלבים: "אם אין לך או לא יכול להחזיק חיית מחמד, מקלטים רבים לבעלי חיים אוהבים לקבל מתנדבים שבאים לקיים אינטראקציה עם החיות. 'למעשה, כמה מקלטים [...] מאפשרים לך לבוא ולטייל עם הכלבים כמה שעות ביום.' לינדזי גם ממליצה לעסות שמן לתוך העור על בסיס יומי, וחושפת שזהו הריח שפועל להורדת הלחץ: 'הריחות יעבירו אותך מיד למקום רגוע'. שמנים ארומתרפיים הם עוד דרך שבה הדוגמנית נשארת נטולת מתחים באורח החיים הקדחתני שלה. תשכחו מקפה, הדוגמנית שותה תה אורגני מרגיע, המכיל ג'ינג'ר ליקריץ, הל וקינמון. היא אפילו נושאת איתה את השמנים שלה, מודה, 'אני אף פעם לא עוזבת את הבית בלעדיו'. הדוגמנית של ויקטוריה סיקרט אומרת גם ששתיית תה צמחים מיוחד כשהיא בתנועה או מרגישה לא מסודרת יכולה לגרום לה להרגיש שוב רגועה. במיוחד היא הולכת על תה צמחים טבעי וטה, המורכב משורש ליקריץ, ג'ינג'ר אורגני, הל וקינמון. אלינגסון מוסיפה עוד כי היא בוחרת באופן אישי בתה כאשר היא 'נוסעת [או] מרגישה אי שקט'. בת ה-30 מדגישה תמיד "להירדם בצורה הנכונה" - במיוחד כשקרלי לידה. 5. יום ספא - פגישת ספא ​​בצהריים היא אחת הדרכים האהובות על מלאך ויקטוריה סיקרט להירגע. ועבור הדוגמנית, לישון שנת היופי שלה היא חובה. היא בוחרת בטקס לפני השינה כדי להבטיח שהיא תרגיש נחה היטב בימים הבאים, ומסבירה שחשוב 'להירדם בצורה הנכונה'. זה כולל הסרת מכשירים מסביב למיטה. היא אמרה: 'לקרוא באייפד שלי זה ביג לא-נו'. במקום זאת, היא הציעה 'כוס חלב שקדים חם לפני השינה ואז לעסות את הרגליים עם שמן אתרי'. הזמן הטוב ביותר ללכת לישון? "רצוי בשעה 22:00 - לפי איורוודה, רפואה אלטרנטיבית, שמקורה בהודו, הגוף שלך מתקן את עצמו בצורה היעילה ביותר בין 22:00 ל-2 בלילה", אמרה. בעוד טיפ נוסף של ניו אייג' לניהול מתח הוא: 'טיפול פנים איורוודה באמצע היום בין ריצה לפגישות שלי', שאותו היא מתארת ​​כ'האסוף המושלם'. והחלק הטוב ביותר הוא העיסוי. החלקים האהובים על הדוגמנית להתרכז בהם הם: 'החלק האהוב עליי הוא עיסוי הפנים, הצוואר, הידיים והכתפיים'. למי שחדש בכל חווית הספא? 'תביאי חבר ליהנות מהיום', היא מייעצת. לטיפ הבא, לינדזי לא ממש יכולה לשים את האצבע על הסיבה שצביעת הציפורניים שלה כל כך מרגיעה. 'אולי זו הסחת הדעת המוחלטת מכל הפעילויות היומיומיות שלי והפוקוס שנדרש כדי לצייר בתוך הקווים'. לינדזי מגלה שהריכוז הדרוש לצביעת ציפורניה הוא חוויה מרגיעה. עיסוי עצמי איורוודי - הדוגמנית תמיד התעניינה ברפואה אלטרנטיבית וניסתה את האיורוודה, שמטרתה לאזן את הגוף, הנפש והרוח באמצעות שילוב של שינה, יוגה, צמחי מרפא ושמנים, מדיטציה ותזונה בריאה. טיפ נוסף של לינדזי: 'אני אוהב את הרעיון לתת לעצמך עיסוי בשמן כל יום'. מוקדם יותר השנה הדוגמנית החלה להתעניין באיורוודה: רפואה אלטרנטיבית שמקורה בהודו. 'רציתי לנסות משהו חדש וטוב לגוף ולנפש שלי'. לפני מתן העיסוי העצמי, הדוגמנית מציעה: '[לשפשף] כמה טיפות של שמן מרגיע לידיים [שלך] למשך כמה שניות... ונשימות עמוקות כדי לעבור לאט לאט למצב מדיטטיבי.' לינדזי מצהירה שהיא נהנית מעיסוי שמן בשל העובדה: 'זה מרגיע ומשחרר רעלים להפליא'. לינדזי אומרת שמשהו שכולם יכולים להזדהות ממנו הוא מפלט. היופי משלב מסכת פנים עם טלאים מתחת לעיניים, ולגורם ההרפיה הנוסף, כוס תה. לינדזי מסמנת את היציאה לחופשה כ"דרך האולטימטיבית להיטען מחדש" וכי האזנה לקול הגלים היא טכניקת הרפיה מדהימה. אלטרנטיבה דל התקציב שלה? ״אם אתה לא יכול להרשות לעצמך חופשה על שפת הים, אין בעיה. למרבה המזל יש אפליקציה לכך - הצליל המרגיע של גלים מתנפצים, אין צורך בחוף!' ואם את מעדיפה פשוט להרים את הרגליים בבית, תעשי לייק לדוגמנית ותסחי מסיכת פנים בזמן שאת לוגמת כוס קפה מרגיעה. למרות שהיא מודה: 'אני משתדלת לא להפחיד את בעלי ככה לעתים קרובות מדי!'
הדוגמנית בת ה-30 הייתה מלאך ויקטוריה סיקרט כבר חמש שנים.
עדיין מצליח ללהטט בין עבודה ונישואים באמצעות שיטות הרפיה .
היופי של קליפורניה מתעניין בפרקטיקות אלטרנטיביות כמו איורוודה.