A sheep and cattle grazier is using her 32,000 hectare farm to help drought-stricken farmers get fit. Instead of using traditional equipment, Joy McClymont uses things lying around her 32,000-hectare farm to train her clients by using irrigation pipes as weights, swing truck springs in place of kettle bells, tyres to do push ups and the dam to run laps around. Then passes on her tips and tricks to her fitness program clients. Mother-of-four Joy McClymont lives out in Queensland's central west and started Off The Track Training . This is helping producers in Ms McClymont's region get their minds of the crippling drought which has gripped more than 70 per cent of Queensland. The former triathlete, who lives 100km from Longreach in the state's central west, told Woman's Day three-quarters of her clients were suffering from the dry conditions. She said the process of getting and keeping fit had been therapeutic. 'I tell them [my clients] their fitness is the one thing they can actually control and exercise will change the way they face the day. It tricks you - you feel like you're 10 kilograms lighter and bulletproof,' Ms McClymont said. 'For me, this has been sanity saving.' She wanted her clients to use equipment they already had their farm with spending a huge amount of money . This includes moon rocks as medicine balls (above) and irrigation pipes as weights . Ms McClymont used to be a competitive triathlon and qualified for an ironwoman competition . Ms McClymont said the idea of starting an outback fitness program that people could access online came after the birth of her first child with her husband, Paul. She now has four children aged from one to six years old. The former ironwoman qualifier found it was extremely difficult for her to get back on the horse after her pregnancy because of the remoteness of her home. 'I just wanted to do something to make it easier for people to look after their health and do something for themselves in tough times, especially when there's a drought,' Ms McClymont told Daily Mail Australia. 'It also makes it easier for them to manage their stress when their health is better.' That's when she started up Off The Track Training, which gives people living in rural areas access to all the benefits of a metropolitan personal trainer. Ms McClymont and her group of trained professionals provides tailored training programs, meal plans and nutritional advice to clients from the Northern Territory, South Australia, New South Wales and Queensland. They also get face-to-face time with Ms McClymont and her team when required as well as contact through Facebook or the phone. These programs can last from 50 days to 100 days depending on her clients' needs. She said this communication helped build a support network for those who are drought-stricken. 'When you live on a property, so much of your identity is tied to the place. When it doesn't perform well, people often have nothing else in their lives.' Ms McClymont recommends exercising outside to utilise the landscape and get fresh air into the body . This man is doing squats with a metal beam, which could be found on a farming property . Ms McClymont is helping those living in remote and rural areas to get their minds off the Queensland drought . Currently, more than 70 per cent of Queensland is suffering drought conditions and have been doing so for three years . Ms McClymont told Daily Mail Australia said she did not wanting her clients to spend more money on equipment they would not use. 'The idea is to get them to exercise on their property,' she said. 'I want them to use what they have, so they can be seriously sustainable and they're not spending buckets of money to exercise. 'People buy my programs but they buy the connection, the network... That is what is needed mostly, they need support to get them there.' Tyres are also a good way to exercise. Ms McClymont recommends running over them and using to do push ups . Ms McClymont also uses her 20-kilometre driveway as a running or cycling track to keep fit . She said her best pieces of gym equipment were an irrigation pipe, round moon rocks and a crowbar. Being out on a remote property, Ms McClymont has had to get creative with how she keeps fit. She uses her 20-kilometre as a cycling track, does sprint exercises on her airstrip and her dam to do laps. The mother also tries to incorporate training into her day-to-day activities. During mustering season, Ms McClymont opts to run from one gate to another instead of driving her ute. She said her best pieces of gym equipment were an irrigation pipe, round moon rocks and a crowbar.
Joy McClymont lives 100km from Longreach in Queensland's central west .
The former triathlete is helping farmers get their minds off the drought .
More than 70 per cent of the state of Queensland is drought declared .
Ms McClymont uses pipes, moon rocks and tyres as her training equipment .
She said the process of getting and keeping fit had been therapeutic for her .
רועה צאן ובקר משתמשת בחווה המשתרעת על שטח של 32,000 דונם כדי לעזור לחקלאים מוכי בצורת להיכנס לכושר. במקום להשתמש בציוד מסורתי, ג'וי מקלימונט משתמשת בדברים ששוכנים מסביב לחווה המשתרעת על פני 32,000 דונם כדי לאמן את לקוחותיה על ידי שימוש בצינורות השקיה כמשקולות, נדנדת קפיצי משאית במקום פעמוני קומקום, צמיגים לביצוע שכיבות סמיכה והסכר להריץ סיבובים. ואז מעבירה את הטיפים והטריקים שלה ללקוחות תוכנית הכושר שלה. אמא לארבעה ג'וי מקלימונט גרה במערבה המרכזית של קווינסלנד והחלה אימון מחוץ למסלול. זה עוזר ליצרנים באזור של גב' מקלימונט להבין את הבצורת המשתקת שאחזה ביותר מ-70% מקווינסלנד. הטריאתלטית לשעבר, שגרה 100 ק"מ מ-Longreach במערב מרכז המדינה, סיפרה ליום האישה ששלושה רבעים מהלקוחות שלה סובלים מתנאי היובש. היא אמרה שהתהליך של קבלת ושמירה על כושר היה טיפולי. "אני אומר להם [ללקוחות שלי] הכושר שלהם הוא הדבר היחיד שהם יכולים לשלוט בו, והפעילות הגופנית תשנה את הדרך שבה הם מתמודדים עם היום. זה מרמה אותך - אתה מרגיש שאתה קל יותר ב-10 קילוגרם וחסין כדורים", אמרה גב' מקלימונט. 'בשבילי, זה היה הצלת שפיות'. היא רצתה שהלקוחות שלה ישתמשו בציוד שכבר היה להם בחווה שלהם, והוציאו כמות עצומה של כסף. זה כולל סלעי ירח ככדורי תרופות (למעלה) וצינורות השקיה כמשקולות. גב' מקלימונט הייתה טריאתלון תחרותית והעפילה לתחרות אשת ברזל. גב' מקלימונט אמרה שהרעיון להתחיל תוכנית כושר באאוטבק שאנשים יוכלו לגשת אליה באינטרנט הגיע לאחר לידת הילד הראשון שלה עם בעלה, פול. כיום יש לה ארבעה ילדים בגילאי שנה עד שש. המועמדת לשעבר לאשת הברזל גילתה שקשה לה מאוד לעלות על הסוס לאחר הריונה בגלל הריחוק של ביתה. "רק רציתי לעשות משהו כדי להקל על אנשים לשמור על בריאותם ולעשות משהו לעצמם בזמנים קשים, במיוחד כשיש בצורת", אמרה גברת מקלימונט לדיילי מייל אוסטרליה. "זה גם מקל עליהם לנהל את הלחץ שלהם כשהבריאות שלהם טובה יותר." אז היא הקימה את הדרכה מחוץ למסלול, המעניקה לאנשים המתגוררים באזורים כפריים גישה לכל היתרונות של מאמן אישי מטרופולין. גב' מקלימונט וקבוצת אנשי המקצוע המיומנים שלה מספקות תוכניות אימונים מותאמות, תוכניות ארוחות וייעוץ תזונתי ללקוחות מהטריטוריה הצפונית, דרום אוסטרליה, ניו סאות' ויילס וקווינסלנד. הם גם מקבלים זמן פנים אל פנים עם גב' מקלימונט והצוות שלה בעת הצורך, כמו גם קשר דרך פייסבוק או טלפון. תוכניות אלו יכולות להימשך בין 50 ימים ל-100 ימים בהתאם לצרכי הלקוחות שלה. היא אמרה שהתקשורת הזו סייעה לבנות רשת תמיכה עבור אלה שנפגעו בבצורת. ״כשאתה גר בנכס, כל כך הרבה מהזהות שלך קשורה למקום. כשהוא לא מתפקד טוב, לרוב אין לאנשים שום דבר אחר בחייהם״. גב' מקלימונט ממליצה להתאמן בחוץ כדי לנצל את הנוף ולהכניס אוויר צח לגוף. האיש הזה עושה כפיפות בטן עם קורת מתכת, שאפשר למצוא בשטח חקלאי. גב' מקלימונט עוזרת לאלו המתגוררים באזורים מרוחקים וכפריים להוציא את דעתם מבצורת קווינסלנד. נכון לעכשיו, יותר מ-70% מקווינסלנד סובלים מתנאי בצורת ועושים זאת כבר שלוש שנים. גב' מקלימונט אמרה לדיילי מייל אוסטרליה כי היא לא רוצה שהלקוחות שלה יוציאו יותר כסף על ציוד שהם לא ישתמשו בהם. "הרעיון הוא לגרום להם להתאמן על הרכוש שלהם", אמרה. "אני רוצה שהם ישתמשו במה שיש להם, כדי שהם יוכלו להיות ברי קיימא ברצינות והם לא מוציאים דליי כסף כדי להתאמן. 'אנשים קונים את התוכניות שלי אבל הם קונים את החיבור, את הרשת... זה מה שצריך בעיקר, הם צריכים תמיכה כדי להביא אותם לשם'. צמיגים הם גם דרך טובה להתאמן. גב' מקלימונט ממליצה לדרוס אותם ולהשתמש כדי לעשות שכיבות סמיכה. גב' מקלימונט משתמשת גם בנתיב הגישה של 20 הקילומטרים שלה כמסלול ריצה או רכיבה על אופניים כדי לשמור על כושר. היא אמרה שציוד הכושר הטוב ביותר שלה היו צינור השקיה, סלעי ירח עגולים ומוט. בהיותה בשטח מרוחק, גברת מקלימונט נאלצה להיות יצירתית עם איך שהיא שומרת על כושר. היא משתמשת ב-20 הקילומטרים שלה כמסלול רכיבה על אופניים, עושה תרגילי ספרינט על מסלול המטוס והסכר שלה כדי לעשות הקפות. האם גם מנסה לשלב אימונים בפעילות היום יומית. במהלך עונת הגיוס, גב' מקלימונט בוחרת לרוץ משער אחד למשנהו במקום להסיע את הבתים שלה. היא אמרה שציוד הכושר הטוב ביותר שלה היו צינור השקיה, סלעי ירח עגולים ומוט.
ג'וי מקלימונט גרה 100 ק"מ מלונגריץ' במערב מרכז קווינסלנד.
הטריאתלט לשעבר עוזר לחקלאים להוריד את דעתם מהבצורת.
יותר מ-70 אחוז ממדינת קווינסלנד מוצהרת בצורת.
גב' מקלימונט משתמשת בצינורות, סלעי ירח וצמיגים כציוד האימון שלה.
היא אמרה שהתהליך של קבלת ושמירה על כושר היה טיפולי עבורה.