When it comes to working out, there could be no better partner than your brother, or even better your twin. Which is precisely why James and Tom Exton, from South West London, the super hot co-founders of LDN Muscle decided to go into business together. Spurring each other on in the gym as they share a mutual love for exercise, these two could easily be contenders for the UK's hottest twins. Scroll down for video . Tom (left) and James (right) are twins who have set up their own fitness business called LDNMuscle . James said: 'Tom and I have obviously grown up together, and have a long shared a passion for keeping fit, healthy and in shape. 'From this we, alongside the Bridger Brothers [Tom and James' business partners], created LDNMuscle - to share our unbiased advice, support and knowledge, to help as many people as possible to transform.' The LDNMuscle website provides premium health and fitness guides online. And Tom says that working together is surprisingly easy. Speaking to Femail he said: 'Working together is great and works surprisingly efficiently as we know each other so well there’s rarely any second guessing about the others opinions on things. 'That said, as with all brothers, and business partners there’s always disagreements. It hasn’t ever got physical though since we were kids, it wouldn’t end well these days if it did!' The brothers say they enjoy working together and although they disagree sometimes they never fight . James shows off his impressive muscles, and tan, in this picture . But James says that the brothers still try to take some time out to enjoy themselves. '[Keeping fit] is obviously a massive part of our lives, but neither of us let it get in the way of enjoying ourselves – be it going abroad or going out with friends,' he said. 'We are firm believers that you can be in the shape you want, whilst balancing an enjoyable sustainable lifestyle.' And when they hit the gym together they can rely on one another for support. Tom said: 'We rarely find time to train together now, with full time work commitments in different places. 'But we are fairly competitive when we do, and means neither of us can let ourselves slip as inevitably we are compared to the other. Nobody wants to be the worst twin!' Tom and James share their top tips for getting bikini ready this summer... 1. Manage Your Time . Tom says: 'Strike the balance between achieving your goals and living a healthy balanced life.' 2. Preparation . James says: 'Plan your week in advance, that's both your diet and training. With the correct preparation it really doesn't need to be intrusive or laborious.' 3. Be Realistic . Tom says: 'Be realistic from the outset. Set goals which are achievable and not idealistic. This will keep motivation high and reduce the risk of becoming despondent and losing interest.' 4. Track Your Progress . James says: 'Try to use photos, and don't get caught up on scale weight. The scales don't tell the full picture and in many cases lead to undue criticism, you will be amazed when you look back through your photo log.' 5: Enjoy It! Both the twins say: 'Ultimately enjoy your transformation & fitness journey. You’ll certainly get a lot more out of it, and are much more likely to succeed. Don't resort to extreme short-term measures as these can put you back to a worse position than where you came from in the long run. Healthy, maintainable and sustainable is the way forward. Tom looks down at his impressively toned muscles as he poses in the gym . Although James says he has the edge on his brother when it comes to fitness. 'I would say I am technically 'fitter' than Tom. 'I commute by bike and rack up 100-150 miles on an average week, while he sits on varying modes of public transport for a couple of hours a day. 'Unlike some, I actually enjoy cardio, and of course there are many associated health benefits too.' And Tom says that unsurprisingly the pair do attract some attention from the ladies: 'I would be lying to say we didn’t get any, I can’t yet work out whether my hideous beard or James’s ridiculous haircut help or hinder though!'
James and Tom Exton could easily be the UK's fittest twins .
The good-looking brothers are co-founders of LDN Muscle .
Unsurprisingly the pair say they get a lot of attention from women .
כשזה מגיע לאימון, לא יכול להיות בן זוג טוב יותר מאחיך, או אפילו טוב יותר התאום שלך. וזו בדיוק הסיבה שג'יימס וטום אקסטון, מדרום מערב לונדון, המייסדים הסופר לוהטים של LDN Muscle החליטו להיכנס לעסקים יחד. כשהם מדרבנים זה את זה בחדר הכושר כשהם חולקים אהבה הדדית לפעילות גופנית, השניים האלה יכולים בקלות להיות מתמודדים על התאומים הלוהטים של בריטניה. גלול למטה לסרטון. טום (משמאל) וג'יימס (מימין) הם תאומים שהקימו עסק כושר משלהם בשם LDNMuscle. ג'יימס אמר: "טום ואני כמובן גדלנו יחד, ויש לנו תשוקה משותפת מזמן לשמור על כושר, בריא ובכושר. "מתוך כך יצרנו, לצד האחים ברידג'ר [השותפים העסקיים של טום וג'יימס], את LDNMuscle - כדי לחלוק את העצות, התמיכה והידע הבלתי משוחדים שלנו, כדי לעזור לכמה שיותר אנשים לעשות שינוי.' אתר LDNMuscle מספק מדריכי בריאות וכושר מובחרים באינטרנט. וטום אומר שהעבודה המשותפת קלה להפתיע. בשיחה עם Femail הוא אמר: "העבודה המשותפת היא נהדרת ועובדת ביעילות מפתיעה מכיוון שאנו מכירים זה את זה כל כך טוב, שלעתים רחוקות יש ניחוש שני לגבי הדעות של האחרים על דברים. "עם זאת, כמו עם כל האחים והשותפים העסקיים תמיד יש חילוקי דעות. זה אף פעם לא נעשה פיזי אבל מאז שהיינו ילדים, זה לא היה נגמר טוב בימים אלה אם זה היה קורה!' האחים אומרים שהם נהנים לעבוד יחד ולמרות שהם לא מסכימים לפעמים הם אף פעם לא רבים. ג'יימס מציג את השרירים המרשימים שלו, והשיזוף, בתמונה הזו. אבל ג'יימס אומר שהאחים עדיין מנסים לקחת קצת פסק זמן כדי ליהנות. "[שמירה על כושר] היא ללא ספק חלק עצום מהחיים שלנו, אבל אף אחד מאיתנו לא נותן לזה להפריע לנו ליהנות - בין אם זה לצאת לחו"ל או לצאת עם חברים", אמר. "אנחנו מאמינים בתוקף שאתה יכול להיות בכושר שאתה רוצה, תוך איזון של אורח חיים בר קיימא מהנה." וכשהם נכנסים יחד לחדר הכושר הם יכולים לסמוך אחד על השני לתמיכה. טום אמר: "רק לעתים רחוקות אנחנו מוצאים זמן להתאמן יחד עכשיו, עם התחייבויות לעבודה במשרה מלאה במקומות שונים. "אבל אנחנו די תחרותיים כשאנחנו עושים את זה, וזה אומר שאף אחד מאיתנו לא יכול לתת לעצמנו להחליק כפי שאנחנו בהכרח בהשוואה לשני. אף אחד לא רוצה להיות התאום הגרוע ביותר!' טום וג'יימס חולקים את הטיפים המובילים שלהם להכנת ביקיני בקיץ הקרוב... 1. נהל את הזמן שלך. טום אומר: 'תמצא את האיזון בין השגת המטרות שלך לבין חיים בריאים מאוזנים'. 2. הכנה . ג'יימס אומר: 'תכננו את השבוע שלכם מראש, זה גם הדיאטה וגם האימון. עם ההכנה הנכונה זה ממש לא צריך להיות פולשני או עמלני״. 3. היו מציאותיים. טום אומר: 'תהיה מציאותי מההתחלה. הגדר מטרות שהן ניתנות להשגה ולא אידיאליסטיות. זה ישמור על מוטיבציה גבוהה ויקטין את הסיכון להתייאש ולאבד עניין״. 4. עקוב אחר ההתקדמות שלך. ג'יימס אומר: 'נסה להשתמש בתמונות, ואל תיתפס למשקל משקל. המאזניים לא מספרים את התמונה המלאה ובמקרים רבים מובילים לביקורת מיותרת, תתפלאו כשתסתכלו לאחור דרך יומן התמונות שלכם״. 5: תהנה מזה! שני התאומים אומרים: 'בסופו של דבר תהנה ממסע השינוי והכושר שלך. אין ספק שתפיק מזה הרבה יותר, ויש סיכוי גבוה יותר להצליח. אל תנקוט באמצעים קיצוניים לטווח הקצר, שכן אלה יכולים להחזיר אותך למצב גרוע יותר מהמקום שממנו הגעת בטווח הארוך. בריא, בר קיימא ובר קיימא הוא הדרך קדימה. טום מביט מטה אל השרירים המעוצבים בצורה מרשימה כשהוא עושה פוזות בחדר הכושר. למרות שג'יימס אומר שיש לו יתרון על אחיו בכל הקשור לכושר. "הייתי אומר שאני יותר 'בכושר' טכנית מטום. ״אני נוסע באופניים וצובר 100-150 קילומטרים בשבוע ממוצע, בזמן שהוא יושב בדרכים שונות של תחבורה ציבורית במשך כמה שעות ביום. "בניגוד לחלקם, אני דווקא נהנה מפעילות גופנית, וכמובן שיש גם יתרונות בריאותיים רבים הקשורים אליו." וטום אומר שבאופן לא מפתיע הזוג מושך קצת תשומת לב מהגברות: 'אני אשקר ואומר שלא קיבלנו, אני עדיין לא יכול להבין אם הזקן הנוראי שלי או התספורת המגוחכת של ג'יימס עוזרים או מפריעים!'
ג'יימס וטום אקסטון יכולים בקלות להיות התאומים החזקים ביותר בבריטניה.
האחים הנאים הם מייסדי LDN Muscle.
באופן לא מפתיע הזוג אומר שהם מקבלים הרבה תשומת לב מנשים.