Many of us pass urine without thinking – or looking – at the colour of it. But perhaps it’s time to take note, because our pee can say a lot about our health, according to one doctor. Speaking on ITV’s This Morning, Dr Chris Steele explained what each shade of pee – from clear to red to green and blue – tells us about the body. He lined up test tubes of a range of colours of urine, from clear through to dark yellow, to red and blue. His first piece of advice is to look at the colour of urine while peeing, rather than when it has hit the toilet bowl. Scroll down for video . Dr Chris Steele, a GP and resident doctor on ITV's This Morning, said people should look at the colour of their urine while they are peeing, not when the urine has hit the bowl and is diluted in water . Red and dark red urine (pictured) could be caused by certain foods like beetroot or drugs like laxatives. However, it could be due to blood in the urine, signalling an infection, or tumours or kidney stones . He told presenters Phillip Schofield and Amanda Holden: 'You should look at the colour in the stream that you’re passing, not when it’s in the toilet bowl, because it gets diluted in two litres of water.’ When asked if this would be a bit difficult for women, he replied: ‘You can even catch it if you’re worried.’ And when thinking about the colour of our pee, it's important to remember how food, drink and medication could be affecting it, he added. He said: ‘Laxatives can cause a darkening colour of the urine. Always think about what you’re putting in your mouth, could that be affecting things?’ An example of this is asparagus and food colourants that can turn the urine blue or green. Meanwhile, urine that is frothy and foamy could be a warning sign someone is eating too much protein and needs to cut back, he said. ‘It could be due to protein. Maybe you’re on a high protein diet. Or it could be due to infection.' Next, he explained what each shade of pee means, in terms of health. Clear urine could be a sign of a ‘good hydrated person’, Dr Steele said. However, it could be because they are taking diuretic medicine which is making them pass water frequently. The diagram, created by the Cleveland Clinic, Ohio, shows that urine should be straw coloured or pale yellow. If it is darker, it suggests the person is dehydrated . He added: ‘They might be drinking diuretic-type drinks, such as coffee and alcohol. They can cause this effect.’ He explained that the kidneys have two main functions: the first being to filter out toxins, create waste matter, and get it out of the body. The second is to balance fluid in the body; the fluid gained from drinks and metabolic reactions in the body, and the fluids lost through sweat. A deep yellow coloured urine means the person is more dehydrated. He said: ‘In the morning you might notice your urine is darker coloured than in the evening. 'This is because in the night you’ve just been laying there doing nothing and your kidneys have been working concentrating the toxic effects. If a person's urine is brown, it could be a sign of liver disease. If it is red, it could contain blood . Orange urine is normally a sign of dehydration, but could be a liver or bile duct disorder. Blue or green urine is normally due to food dye or medication . ‘Deep yellow urine could be a sign of liver problems which cause jaundice of the skin, eyes, and the urine to become more yellow.’ But the most important colour to look out for is a pink or light red colour. If a person has red-coloured urine, it could be because they ate certain foods the night before. Dr Steele said: ‘Beetroot, blackberries, blackcurrants even rhubarb [are all common culprits]. Food colourants are powerful and can get through the kidneys.’ However, it could be a more serious sign of infection from the kidney travelling down through the bladder and urethra. It could also be due to a tumour, or kidney stones. ‘But the commonest reasons for red urine is cystitis - or urinary tract infections,’ Dr Steele said. ‘This causes excess blood to come out into the urine.’ A person with dark red urine is deeply dehydrated, he warned. ‘We’re talking about patients with liver disease,' he explained. Foaming or fizzing urine is usually a sign of too much protein in the diet, or a kidney problem .
GP Dr Chris Steele advises people to check the colour of their urine .
Check the colour mid-stream, rather than when the pee has hit the bowl .
Clear urine means a person is hydrated - or has had too much coffee .
Darker urine could be a sign of jaundice caused by liver disease .
Red pee may be due to food dye, or  a sign of an infection like cystitis .
Dark red pee could signal blood, signalling a tumour or kidney stones .
רבים מאיתנו מעבירים שתן מבלי לחשוב - או להסתכל - על הצבע של זה. אבל אולי הגיע הזמן לשים לב, כי הפיפי שלנו יכול לומר הרבה על הבריאות שלנו, לפי רופא אחד. בשיחה ב-ITV This Morning, ד"ר כריס סטיל הסביר מה כל גוון של פיפי - מצלול לאדום לירוק וכחול - מספר לנו על הגוף. הוא העמיד בשורה מבחנות של מגוון צבעים של שתן, מבהיר דרך לצהוב כהה ועד אדום וכחול. העצה הראשונה שלו היא להסתכל על צבע השתן תוך כדי פיפי, ולא כאשר הוא פגע באסלה. גלול למטה לסרטון. ד"ר כריס סטיל, רופא משפחה ורופא תושב בעיתון This Morning של ITV, אמר שאנשים צריכים להסתכל על צבע השתן שלהם בזמן שהם משתינים, לא כשהשתן פגע בקערה ומדולל במים. שתן אדום ואדום כהה (בתמונה) עלול להיגרם על ידי מזונות מסוימים כמו סלק או תרופות כמו משלשלים. עם זאת, זה יכול להיות בגלל דם בשתן, סימן לזיהום, או גידולים או אבנים בכליות. הוא אמר למגישים פיליפ שופילד ואמנדה הולדן: "אתם צריכים להסתכל על הצבע בזרם שאתם עוברים, לא כשהוא בקערת השירותים, כי הוא מדולל בשני ליטר מים." כשנשאל אם זה יהיה. קצת קשה לנשים, הוא ענה: 'אתה יכול אפילו לתפוס את זה אם אתה מודאג.' וכשחושבים על צבע הפיפי שלנו, חשוב לזכור כיצד אוכל, שתייה ותרופות יכולים להשפיע עליו, הוסיף. הוא אמר: 'משלשלים יכולים לגרום לצבע כהה של השתן. תמיד תחשוב על מה שאתה מכניס לפה שלך, האם זה יכול להשפיע על הדברים?’ דוגמה לכך היא אספרגוס וצבעי מאכל שיכולים להפוך את השתן לכחול או לירוק. בינתיים, שתן מוקצף וקצף יכול להיות סימן אזהרה שמישהו אוכל יותר מדי חלבון וצריך להפחית, אמר. "יכול להיות שזה נובע מחלבון. אולי אתה בדיאטה עשירה בחלבון. או שזה יכול להיות בגלל זיהום״. לאחר מכן, הוא הסביר מה המשמעות של כל גוון של פיפי, מבחינה בריאותית. שתן צלול יכול להיות סימן ל"אדם טוב עם לחות", אמר ד"ר סטיל. עם זאת, זה יכול להיות בגלל שהם נוטלים תרופות משתנות שגורמות להם להעביר מים לעתים קרובות. התרשים, שנוצר על ידי מרפאת קליבלנד, אוהיו, מראה כי השתן צריך להיות בצבע קש או צהוב חיוור. אם הוא כהה יותר, זה מצביע על כך שהאדם מיובש. הוא הוסיף: "ייתכן שהם שותים משקאות מסוג משתן, כמו קפה ואלכוהול. הם יכולים לגרום להשפעה הזו.' הוא הסביר שלכליות יש שני תפקידים עיקריים: הראשון הוא לסנן רעלים, ליצור חומר פסולת ולהוציא אותו מהגוף. השני הוא איזון נוזלים בגוף; הנוזלים הנרכשים ממשקאות ומתגובות מטבוליות בגוף, והנוזלים שאבדו בזיעה. שתן בצבע צהוב עמוק אומר שהאדם מיובש יותר. הוא אמר: 'בבוקר אתה עשוי להבחין בצבע השתן שלך כהה יותר מאשר בערב. "זה בגלל שבלילה פשוט שכבת שם בלי לעשות כלום והכליות שלך עבדו כדי לרכז את ההשפעות הרעילות. אם השתן של אדם חום, זה יכול להיות סימן למחלת כבד. אם זה אדום, זה יכול להכיל דם. שתן כתום הוא בדרך כלל סימן להתייבשות, אך יכול להיות הפרעה בכבד או בדרכי המרה. שתן כחול או ירוק נובע בדרך כלל מצבע מזון או תרופות. "שתן צהוב עמוק יכול להיות סימן לבעיות כבד שגורמות לצהבת של העור, העיניים והשתן להפוך ליותר צהובה." אבל הצבע החשוב ביותר שיש לשים לב אליו הוא צבע ורוד או אדום בהיר. אם לאדם יש שתן בצבע אדום, זה יכול להיות בגלל שהוא אכל מאכלים מסוימים בלילה הקודם. ד"ר סטיל אמר: "סלק, פטל שחור, דומדמניות שחורות אפילו ריבס [הם אשמים נפוצים]. צבעי מאכל הם רבי עוצמה ויכולים לעבור דרך הכליות.' עם זאת, זה יכול להיות סימן חמור יותר לזיהום מהכליה העוברת למטה דרך שלפוחית ​​השתן והשופכה. זה יכול להיות גם בגלל גידול, או אבנים בכליות. "אבל הסיבות השכיחות ביותר לשתן אדום הן דלקת שלפוחית ​​השתן - או דלקות בדרכי השתן", אמר ד"ר סטיל. "זה גורם לעודף דם לצאת לתוך השתן." אדם עם שתן אדום כהה מיובש עמוק, הזהיר. "אנחנו מדברים על חולים עם מחלת כבד", הסביר. שתן קצף או תוסס הם בדרך כלל סימן ליותר מדי חלבון בתזונה, או לבעיה בכליות.
רופא המשפחה ד"ר כריס סטיל ממליץ לאנשים לבדוק את צבע השתן שלהם.
בדוק את הצבע באמצע הזרם, ולא כשהפיפי פגע בקערה.
שתן צלול פירושו שלאדם יש לחות - או שתה יותר מדי קפה.
שתן כהה יותר יכול להיות סימן לצהבת הנגרמת על ידי מחלת כבד.
פיפי אדום עשוי להיות בגלל צבע מאכל, או סימן לזיהום כמו דלקת שלפוחית ​​השתן.
פיפי אדום כהה יכול לאותת על דם, מאותת על גידול או אבנים בכליות.