A Missouri man who weighs 570 pounds has vowed to run a 5K every month for the next nine months in an inspirational bid to change his life around before it's too late. Derek Mitchell, 34, of Kansas City learned five years ago he had a pituitary tumor contributing to his 625 weight at the time. However, removing the tumor wasn't enough to help Derek battle the bulge, so now he's fighting to turn his life around by kicking his soda addiction and adopting a vegan diet in order to get his life back and ensure he's got a healthy, hopeful future to look forward to. Took a good look: Derek Mitchell of Kansas City decided to turn his life around reaching 625 pounds . 'I just knew I had to do something if I had hope for a future or anything like that,' Mitchell told Fox4KC.com. After giving up soda as a New Year's resolution, he decided to take things a step further by putting one foot in front of the other as part of his nightly neighborhood walks. 'I started just walking around in my neighborhood, and I started at a mile and then worked my way up to a little over two miles a day,' Mitchell said this month after a month or so of his walks. Mitchell uses an app to post maps of his walks to Facebook and he's had a mob of supporters urging him on after every walk. Fight of his life: Derek learned 5 years ago that he had a pituitary tumor that was contributing to his obesity. Even with it removed, he knew he had to fight to get the weight off . Mitchell says he's planning to run another 5K next month and one every month thereafter for the rest of the year . He's since lost some 75 pounds. Mitchell did his first 5K on March 14. 'If I can walk a 5K, anyone can, and I'm living proof of that now,' he said. The 3.1 miles took home around an hour and a half, he said. It was his marathon enthusiast sister who suggested the 5K, reports BuzzFeed. 'I wanted to cross the finish line with my hands up, because that's how it felt! It was pretty awesome,' Mitchell told Fox4KC. So excited, in fact, that Mitchell says he's planning to run another 5K next month and one every month thereafter for the rest of the year. Big change: The 34-year-old has now made the switch from competing to eat giant pancakes (left) to competing against himself to stay vegan for a month . Still going: Seen here in 2013, Derek has since dropped his soda habit along with 75 pounds and he doesn't plan to stop losing it any time soon .
Derek Mitchell of Kansas City decided his life needed to change 5 years ago after he was told a tumor had contributed to his 625-pound frame .
Now 570 pounds, Mitchell has turned to running in a bid to get himself fit after fears set in that he'd have no future unless he changed his ways .
'If I can walk a 5K, anyone can, and I'm living proof of that now,' he said earlier this month as he'd switched to vegan options and a more active life .
גבר מיזורי ששוקל 570 פאונד נשבע לרוץ 5K מדי חודש במשך תשעת החודשים הבאים במטרה מעוררת השראה לשנות את חייו לפני שיהיה מאוחר מדי. דרק מיטשל, בן 34 מקנזס סיטי, נודע לפני חמש שנים שיש לו גידול בהיפופיזה שתרם למשקל 625 שלו באותה תקופה. עם זאת, הסרת הגידול לא הספיקה כדי לעזור לדרק להילחם בבליטה, אז עכשיו הוא נלחם כדי לשנות את חייו על ידי בעיטה בהתמכרות לסודה שלו ואימוץ תזונה טבעונית כדי להחזיר את חייו ולהבטיח שהוא יהיה בריא ומלא תקווה עתיד לצפות לו. הסתכל טוב: דרק מיטשל מקנזס סיטי החליט לשנות את חייו ולהגיע ל-625 פאונד. "פשוט ידעתי שאני חייב לעשות משהו אם יש לי תקווה לעתיד או משהו כזה", אמר מיטשל ל-Fox4KC.com. לאחר שוויתר על סודה כהחלטה לשנה החדשה, הוא החליט לקחת את הדברים צעד קדימה על ידי העמדת רגל אחת מול השנייה כחלק מהטיולים הליליים שלו בשכונה. "התחלתי פשוט להסתובב בשכונה שלי, והתחלתי בקילומטר ואז התקדמתי עד קצת יותר משני קילומטרים ביום", אמר מיטשל החודש אחרי חודש בערך מהליכותיו. מיטשל משתמש באפליקציה כדי לפרסם מפות של הטיולים שלו בפייסבוק והיו לו המון תומכים שדחקו בו להמשיך אחרי כל הליכה. קרב חייו: דרק למד לפני 5 שנים שיש לו גידול בהיפופיזה שתרם להשמנה שלו. אפילו כשהיא הוסר, הוא ידע שהוא צריך להילחם כדי להוריד את המשקל. מיטשל אומר שהוא מתכנן להריץ עוד 5K בחודש הבא ואחד בכל חודש לאחר מכן למשך שארית השנה. מאז הוא איבד 75 קילו. מיטשל עשה את ה-5K הראשון שלו ב-14 במרץ. "אם אני יכול ללכת 5K, כל אחד יכול, ואני הוכחה חיה לכך עכשיו", אמר. ה-3.1 מיילים עברו הביתה בערך שעה וחצי, הוא אמר. זו הייתה אחותו חובבת המרתון שהציעה את ה-5K, מדווח BuzzFeed. ״רציתי לחצות את קו הסיום עם הידיים למעלה, כי ככה זה הרגיש! זה היה די מדהים", אמר מיטשל ל-Fox4KC. כל כך נרגש, למעשה, שמיצ'ל אומר שהוא מתכנן להריץ עוד 5K בחודש הבא ואחד בכל חודש לאחר מכן למשך שארית השנה. שינוי גדול: בן ה-34 עבר כעת מתחרות לאכול פנקייק ענק (משמאל) להתחרות מול עצמו כדי להישאר טבעוני למשך חודש. עדיין הולך: נראה כאן בשנת 2013, דרק ירד מאז את הרגל הסודה שלו יחד עם 75 פאונד והוא לא מתכנן להפסיק לאבד את זה בזמן הקרוב.
דרק מיטשל מקנזס סיטי החליט שהחיים שלו צריכים להשתנות לפני 5 שנים אחרי שנאמר לו שגידול תרם למבנה שלו במשקל 625 פאונד.
כעת 570 פאונד, מיטשל פנה לרוץ בניסיון להתאים את עצמו לאחר החששות שלא יהיה לו עתיד אלא אם כן ישנה את דרכיו.
"אם אני יכול ללכת 5K, כל אחד יכול, ואני הוכחה חיה לכך עכשיו", אמר מוקדם יותר החודש כשעבר לאפשרויות טבעוניות וחיים פעילים יותר.