A man who lost an incredible 390lbs just through good old-fashioned diet and exercise, and beat his chronic alcoholism without any treatment or support, has turned to a crowdsourcing website to help him with the final part of his journey. Brian Flemming, a 32-year-old music teacher from Canton, Michigan, is now barely recognizable as the 625lb man he used to be - but his massive weight loss has left with him between 30 and 40lbs of excess skin. 'It's a constant reminder of my past and it gets in my way every single day,' Mr Flemming, who is asking for $22,000 in donations for skin removal surgery via GoFundMe, tells Daily Mail Online. Scroll down for video . On display: Brian Flemming, a 33-year-old music teacher from Canton, Michigan, is barely recognizable as the 625lb man he used to be, but his massive weight loss has left with him between 30 and 40lbs of excess skin . Aid: Mr Flemming, who hopes he can pay for his skin removal surgery with donations from his GoFundMe page, lost an incredible 390lbs through good old-fashioned diet and exercise . In a YouTube video to assist the campaign, Mr Flemming - who was at one point guzzling a fifth of vodka (25 ounces) every night and chowing through 'well over 7000 calories' daily - bravely removed his shirt to show viewers the extent of his excess skin. 'This is something I'm very uncomfortable showing,' he admits in the video. 'I don't go out in public like this, and I haven't gone swimming in over a decade because I'm too ashamed really.' Mr Flemming says his rib cage sticks out as a result of it expanding to push his former weight away from his organs. He also displays a lymphodema on his inner thigh, which used to be a 'pocket of fat' but has now detached from the rest of his body and will need to be surgically removed. Beat his demons: Mr Flemming, pictured before (left) and after (right) his massive weight loss, beat his chronic alcoholism without any treatment or support . Immense progress: At one point, he was guzzling a fifth of vodka every night and chowing through 'well over 7,000 calories' daily . As he is today: These days, Mr Flemming can fit his entire frame into one leg of the pants he used to wear when he was obese . Before Mr Flemming began his weight loss journey, he was pre-diabetic and had been struggling with depression and alcoholism. 'My typical fast-food meal was a double cheeseburger with a large pop and large fries,' Flemming wrote on fitness blog Beyond The Miles. 'That usually wasn't enough, so I would have chicken nuggets with it as well. I also ate Arby's frequently. Large roast beef sandwich, large curly fries and drink, and a side of mozzarella sticks. I ate fast food every day,' he added. In the spring of 2012, Mr Flemming was playing Draw Something, a Pictionary-inspired app, which randomly matched him with Jackie Eastham, a woman 20 years his senior in London. He began chatting with Ms Eastham, who has myotonic muscular dystrophy, a condition that causes progressive wasting of the muscles. To manage her condition, Ms Eastham follows an extremely healthy lifestyle, and never takes her well-being for granted. A friendship grew, and Mr Flemming began to confide in her about his weight problems, and about his drinking - a secret he had kept even from his parents. He was expecting sympathy, and admits he was thrown by what was actually a brutally-honest response. 'She told me that I was wasting my life and that I should be ashamed that I was throwing it away when there are so many people out there who are fighting to stay alive, herself included,' Mr Flemming wrote. On October 13, 2012, he made the decision to quit drinking cold-turkey, and to drastically change the rest of his life too. Friendship: Jackie Eastham, a London-based woman 20 years his senior (left) who he met online in of 2012,  inspired Mr Flemming (right) to turn his life around, after she told him bluntly that he was wasting his life . Demo: Mr Flemming displays his excess skin (left) and what his arm will look like once the skin has been removed (right) New hobbies: In a bid to get fit, he began by simply walking in place for five minutes, then started running, and now, Mr Flemming in an avid cycler . 'Quitting alcohol was the most difficult step for me,' he tells Daily Mail Online, before advising that anyone else planning to stop drinking should consult a doctor about it first, because quitting cold turkey – like he did – can be incredibly dangerous. 'I wasn't aware of how bad the withdrawals were going to be, so the first few days were like torture,' he recalls. 'I had cold sweats and couldn't sleep. I also found myself fighting extreme boredom at first and it really helped having Jackie to talk to.' Still, Mr Flemming managed to quit without the assistance of rehab or a support group, and has been sober ever since. 'I think AA is a great support for people, but it never really appealed to me,' he remarks, adding that he is an atheist. 'I'm not a spiritual person and I don't really like the idea of surrendering my will to a "higher power". 'I like to think that I am in control of myself and it is all up to me.' Leaps and bounds: Mr Flemming, pictured (left) with Ms Eastham and (right) at a race, has something of an 'addiction' to running, and his next goal is to run a full marathon . Overhaul: 'I cut out all processed sugar and red meat,' says Mr Flemming, pictured before his weight loss. 'I limited myself to 1,400 calories per day for a long time' Once Mr Flemming had kicked the bottle, he began to address the rest of his lifestyle. 'I cut out all processed sugar and red meat,' he says. 'I limited myself to 1,400 calories per day for a long time. It was difficult at first, but it taught me to choose foods that were low in calories, but filled me up. I ate chicken breasts and rice quite frequently.' In a bid to get fit, he began by simply walking in place for five minutes. 'I did it little by little,' Mr Flemming states. 'I started walking outside and could barely make it around the block and I added to that little by little. Eventually I walked my first mile.' With Ms Eastham cheering him on by phone, Mr Fleming got to the point where he was walking five miles every morning. 'I dropped 100lbs over three months. It came off really fast. I was over 350lbs still when I started running in little increments at a time,' he says. 'The snowball was now rolling downhill and couldn’t be stopped,' He also began cycling 44 miles to and from work every Friday. Mr Flemming has since developed something of an 'addiction' to running, and his next goal is to run a full marathon. Getting thinner: Mr Flemming remarks, 'I dropped 100lbs over three months. It came off really fast. I was over 350lbs still when I started running in little increments at a time' Just friends? As for his relationship with Ms Eastham, and whether it ever turned romantic, Mr Flemming remains coy and simply says, 'we are very close' Mr Flemming and Ms Eastham began a website and a Facebook group, Team 383, to motivate others to achieve their weight loss goals. 'Brian has become a mentor and motivator to many throughout his journey and plans to continue paying it forward in the future, with the hopes of going back to school to become a therapist specializing in weight loss, depression and anxiety,' the GoFundMe page reads. 'If we manage to exceed Brian's goal, he has graciously offered to donate funds to Muscular Dystrophy charities in honor of his mentor.' As for his relationship with Ms Eastham, and whether it ever turned romantic, Mr Flemming remains coy. 'I always tread lightly around this,' he says with a smile. 'We are "very close".'
Brian Flemming, a 32-year-old music teacher from Canton, Michigan, weighed 625lbs at his largest .
He used to drink a fifth of vodka every night and eat over 7,000 calories daily .
Mr Flemming quit drinking cold turkey without any support, and restricted his calorie intake to 1,400 per day .
He is now asking for $22,000 in donations via GoFundMe to pay for the surgical removal of his 30-40lbs of excess skin .
אדם שאיבד 390 ק"ג מדהימים רק בגלל דיאטה מיושן ופעילות גופנית, והביס את האלכוהוליזם הכרוני שלו ללא כל טיפול או תמיכה, פנה לאתר מיקור המונים כדי לעזור לו עם החלק האחרון של המסע שלו. בריאן פלמינג, מורה למוזיקה בן 32 מקנטון, מישיגן, כעת בקושי ניתן לזהות כאדם במשקל 625 ק"ג שהיה בעבר - אבל הירידה המאסיבית שלו במשקל הותירה איתו בין 30 ל-40 ק"ג של עודפי עור. "זו תזכורת מתמדת לעבר שלי וזה מפריע לי בכל יום", אומר ל-Daily Mail Online מר פלמינג, שמבקש תרומות של 22,000 דולר לניתוח הסרת עור דרך GoFundMe. גלול למטה לסרטון. בתצוגה: בריאן פלמינג, מורה למוזיקה בן 33 מקנטון, מישיגן, בקושי ניתן לזהות כאדם במשקל 625 ק"ג שהיה פעם, אבל הירידה המאסיבית שלו במשקל הותירה איתו בין 30 ל-40 ק"ג של עודפי עור. סיוע: מר פלמינג, שמקווה שיוכל לשלם עבור ניתוח הסרת העור שלו באמצעות תרומות מדף ה-GoFundMe שלו, איבד 390 ק"ג מדהימים באמצעות דיאטה מיושן טוב ופעילות גופנית. בסרטון YouTube כדי לסייע לקמפיין, מר פלמינג - שבשלב מסוים זולל חמישית מהוודקה (25 אונקיות) כל לילה ואכל "הרבה יותר מ-7,000 קלוריות" מדי יום - הסיר באומץ את חולצתו כדי להראות לצופים את מידת הכמות שלו. עודפי עור. "זה משהו שמאוד לא נוח לי להראות", הוא מודה בסרטון. 'אני לא יוצא ככה לציבור, ולא הלכתי לשחות כבר יותר מעשור כי אני מתבייש מדי באמת'. מר פלמינג אומר שכלוב הצלעות שלו בולט החוצה כתוצאה מהתרחבותו כדי להרחיק את משקלו הקודם מאיבריו. הוא גם מציג לימפודמה על ירכו הפנימית, שבעבר הייתה 'כיס שומן' אך כעת התנתקה משאר גופו ויהיה צורך להסירו בניתוח. הביס את השדים שלו: מר פלמינג, בתמונה לפני (משמאל) ואחרי (מימין) הירידה המאסיבית שלו במשקל, ניצח את האלכוהוליזם הכרוני שלו ללא כל טיפול או תמיכה. התקדמות עצומה: בשלב מסוים, הוא גזל חמישית מוודקה בכל לילה ואכל "הרבה יותר מ-7,000 קלוריות" מדי יום. כפי שהוא היום: בימים אלה, מר פלמינג יכול להתאים את כל המסגרת שלו לרגל אחת של המכנסיים שנהג ללבוש כשהיה שמן. לפני שמר פלמינג החל את מסע הירידה במשקל שלו, הוא היה טרום-סוכרתי ונאבק בדיכאון ואלכוהוליזם. "ארוחת המזון המהיר הטיפוסית שלי הייתה צ'יזבורגר זוגי עם פופ גדול וצ'יפס גדול", כתב פלמינג בבלוג הכושר Beyond The Miles. ״בדרך כלל זה לא הספיק, אז הייתי אוכל איתו גם נאגטס עוף. גם אכלתי את ארבי לעתים קרובות. כריך רוסטביף גדול, צ'יפס מתולתל גדול ושתייה, ותוספת של מקלות מוצרלה. אכלתי מזון מהיר כל יום', הוסיף. באביב 2012, מר פלמינג שיחק Draw Something, אפליקציה בהשראת Pictionary, שהתאימה אותו באופן אקראי לג'קי איסטהאם, אישה מבוגרת ממנו ב-20 שנה בלונדון. הוא החל לשוחח עם גב' איסטהאם, שיש לה ניוון שרירים מיוטוני, מצב שגורם לבזבוז מתקדם של השרירים. כדי לנהל את מצבה, גב' איסטהאם מקפידה על אורח חיים בריא ביותר, ולעולם לא לוקחת את טובתה כמובן מאליו. ידידות גדלה, ומר פלמינג החל לסמוך עליה על בעיות המשקל שלו, ועל השתייה שלו - סוד ששמר אפילו מהוריו. הוא ציפה לאהדה, ומודה שהוא נזרק ממה שהיה למעשה תגובה כנה-אכזרית. "היא אמרה לי שאני מבזבז את החיים שלי ושאני צריך להתבייש שאני זורק אותם כשיש כל כך הרבה אנשים שם בחוץ שנלחמים כדי להישאר בחיים, כולל היא עצמה", כתב מר פלמינג. ב-13 באוקטובר 2012, הוא קיבל את ההחלטה להפסיק לשתות קר הודו, ולשנות גם את שארית חייו. ידידות: ג'קי איסטהאם, אישה מבוגרת ממנו ב-20 שנה (משמאל) שפגש באינטרנט ב-2012, נתנה השראה למר פלמינג (מימין) לשנות את חייו, לאחר שאמרה לו בבוטות שהוא מבזבז את חייו. הדגמה: מר פלמינג מציג את העור העודף שלו (משמאל) ואיך תיראה זרועו לאחר הסרת העור (מימין) תחביבים חדשים: במטרה להשתלב, הוא התחיל פשוט ללכת במקום במשך חמש דקות, ואז התחיל ריצה, ועכשיו, מר פלמינג ברוכב אופניים נלהב. "הפסקת אלכוהול הייתה הצעד הקשה ביותר עבורי", הוא אומר לדיילי מייל אונליין, לפני שהמליץ ​​שכל מי שמתכוון להפסיק לשתות צריך להתייעץ עם רופא בעניין תחילה, כי הפסקת התרנגול קר - כמו שהוא עשה - עלולה להיות מסוכנת להפליא. "לא הייתי מודע לכמה גרועות עומדות להיות המשיכות, אז הימים הראשונים היו כמו עינויים", הוא נזכר. ״הזעתי קר ולא יכולתי לישון. גם מצאתי את עצמי נלחם בשעמום קיצוני בהתחלה וזה מאוד עזר לג'קי לדבר איתו'. ובכל זאת, מר פלמינג הצליח לפרוש ללא סיוע של גמילה או קבוצת תמיכה, ומאז הוא פיכח. "אני חושב ש-AA היא תמיכה נהדרת לאנשים, אבל זה אף פעם לא ממש משך אותי", הוא מעיר ומוסיף שהוא אתאיסט. "אני לא אדם רוחני ואני לא ממש אוהב את הרעיון למסור את הרצון שלי ל"כוח עליון". 'אני אוהב לחשוב שאני שולט בעצמי והכל תלוי בי'. קפיצות מדרגה: למר פלמינג, בתמונה (משמאל) עם גב' איסטהאם ו(מימין) במרוץ, יש משהו כמו 'התמכרות' לריצה, והמטרה הבאה שלו היא לרוץ מרתון שלם. שיפוץ: "הפסקתי את כל הסוכר המעובד והבשר האדום", אומר מר פלמינג, בתמונה לפני הירידה במשקל. "הגבלתי את עצמי ל-1,400 קלוריות ליום במשך זמן רב" לאחר שמר פלמינג בעט בבקבוק, הוא החל להתייחס לשאר אורח חייו. "גזרתי את כל הסוכר המעובד והבשר האדום", הוא אומר. ״הגבלתי את עצמי ל-1,400 קלוריות ביום במשך זמן רב. זה היה קשה בהתחלה, אבל זה לימד אותי לבחור מאכלים דלים בקלוריות, אבל מילא אותי. אכלתי חזה עוף ואורז בתדירות גבוהה למדי״. בניסיון להיכנס לכושר, הוא התחיל פשוט ללכת במקום במשך חמש דקות. "עשיתי את זה לאט לאט", קובע מר פלמינג. ״התחלתי ללכת בחוץ ובקושי הצלחתי לעבור את הבלוק והוספתי לזה לאט לאט. בסופו של דבר הלכתי את הקילומטר הראשון שלי'. כשגב' איסטהאם מעודדת אותו בטלפון, מר פלמינג הגיע לנקודה שבה הוא הלך חמישה קילומטרים בכל בוקר. "ירדתי 100 ק"ג במשך שלושה חודשים. זה יצא ממש מהר. הייתי עדיין מעל 350 ק"ג כשהתחלתי לרוץ במרווחים קטנים בכל פעם", הוא אומר. "כדור השלג התגלגל כעת במורד ואי אפשר היה לעצור אותו", הוא גם החל לרכוב על אופניים 44 מיילים לעבודה וממנה בכל יום שישי. מר פלמינג פיתח מאז "התמכרות" לריצה, והמטרה הבאה שלו היא לרוץ מרתון שלם. נהיה רזה יותר: מר פלמינג מעיר, "ירדתי 100 ק"ג במשך שלושה חודשים. זה יצא ממש מהר. הייתי עדיין מעל 350 פאונד כשהתחלתי לרוץ במרווחים קטנים בכל פעם' רק חברים? לגבי מערכת היחסים שלו עם גב' איסטהאם, ואם זה אי פעם הפך לרומנטי, מר פלמינג נשאר עצבני ואומר בפשטות, 'אנחנו מאוד קרובים' מר פלמינג וגברת איסטהאם פתחו אתר וקבוצת פייסבוק, צוות 383, כדי להניע אחרים להגיע להישגים מטרות ההרזיה שלהם. "בריאן הפך למנטור ומניע לרבים לאורך המסע שלו ומתכנן להמשיך לשלם את זה בעתיד, בתקווה לחזור לבית הספר כדי להיות מטפל המתמחה בירידה במשקל, דיכאון וחרדה", נכתב בדף GoFundMe. . 'אם נצליח לחרוג מהמטרה של בריאן, הוא הציע באדיבותו לתרום כספים לעמותות צדקה של ניוון שרירים לכבוד המנטור שלו.' באשר למערכת היחסים שלו עם גב' איסטהאם, ואם זה אי פעם הפך לרומנטי, מר פלמינג נשאר עצבני. 'אני תמיד צועד בקלילות סביב זה', הוא אומר בחיוך. 'אנחנו מאוד קרובים".'
בריאן פלמינג, מורה למוזיקה בן 32 מקנטון, מישיגן, שקל 625 ק"ג במיטבו.
הוא נהג לשתות חמישית וודקה בכל לילה ולאכול יותר מ-7,000 קלוריות מדי יום.
מר פלמינג הפסיק לשתות הודו קר ללא כל תמיכה, והגביל את צריכת הקלוריות שלו ל-1,400 ליום.
כעת הוא מבקש תרומות של $22,000 דרך GoFundMe כדי לשלם עבור הסרה כירורגית של 30-40 פאונד של עודפי העור שלו.