(CNN)Even if you're sweating on the treadmill and grunting at the weight machine, you're probably still forgetting 57 important muscles that define part of who you are and how others perceive you and even help manage your mental well-being. They're in your face. Face Love Fitness, a pop-up boutique in downtown Manhattan, offers face workouts and massages to keep the skin and muscles of the face and neck healthy, looking young and feeling good. "The popular notion that one should avoid touching one's face for fear of creating wrinkles is completely incorrect. Skin responds beautifully to mindful touch," says Rachel Lang, an esthetician (skin care therapist), who co-founded the Face Love skin gym with massage therapist Heidi Frederick and personal trainer Kate Gyllenhaal. Not all skin experts agree. Some dermatologists, including Dr. Patricia K. Farris, a clinical associate professor at Tulane University, say that exercising facial muscles is counterintuitive to dermatologists. They treat lines and wrinkles caused by facial muscle movement, called dynamic wrinkles, with the muscle relaxing medication botulinum toxin, commonly known by the brand name "Botox." "I do think there could be some value to relaxation and stress relief provided by massage, but exercising facial muscles will not make you look younger and may even make you look older," says Farris. But proponents of massage say healthy, youthful skin is well-worked skin. "When you stimulate pressure receptors under the skin, as you do in a moderate pressure massage, you increase the temperature of the skin, you slow down the physiology, you reduce the release of stress hormones and enhance immune function" according to Tiffany Field, Ph.D., director of the Touch Research Institute at the University of Miami School of Medicine. "Just as massage and exercise contributes to health in general, it would also be expected to contribute to skin health." This is the philosophy at the skin gym, where they say the massage and movement is detoxifying and increases oxygen and blood circulation to the skin, which can result in fewer wrinkles, a firmer jaw line, improved skin tone, and even reduced headaches and eyestrain, according to Lang. "It is like any exercise, you need to do it two to three times a week for the best results." It may look a little silly, contorting your facial expressions as Lang drags a plastic roller across your face, or trying to lift your eyebrows against the resistance of an elastic band across your forehead, but the effect of working out your face is pleasantly refreshing. Under the skin there is an area of fatty tissue called the subcutaneous layer. It diminishes with age. The loss of this area contributes to decreased firmness, giving facial skin an older, tired look. Exercising the facial muscles tones and lifts the skin because your facial muscles are attached to your skin and the bone like a web that forms the shape of your face. Through the massages and resistance training, Face Love Fitness claims muscles in the face become stronger and taut, rejuvenating the appearance of the face. "This is great for everyone, it doesn't matter what age or gender or skin type. This is beauty and health anti-aging from the inside out. It supports and amplifies whatever routine you already have and will give you positive results regardless of your skin condition," says Lang. "Because it refreshes and detoxifies, the massages are also good for hangovers," she adds. "We all know that keeping the body fit with exercise is essential. Why do we stop at the neck?!" asks Gyllenhaal.
A boutique in Manhattan offers face workouts and massages .
Massage and movement may be detoxifying to your skin .
(CNN) גם אם אתה מזיע על הליכון ונוהם במכשיר המשקולות, אתה כנראה עדיין שוכח 57 שרירים חשובים שמגדירים חלק ממי שאתה ואיך אחרים תופסים אותך ואפילו עוזרים לנהל את הרווחה הנפשית שלך. הם בפנים שלך. Face Love Fitness, בוטיק פופ-אפ במרכז מנהטן, מציע אימוני פנים ועיסויים כדי לשמור על בריאות העור ושרירי הפנים והצוואר, מראה צעיר והרגשה טובה. "התפיסה הרווחת לפיה יש להימנע מלגעת בפנים מחשש ליצור קמטים היא שגויה לחלוטין. העור מגיב יפה למגע מודע", אומרת רייצ'ל לאנג, אסתטיקאית (מטפלת בטיפוח העור), שהקימה את מכון הכושר Face Love לעור עם המטפלת בעיסוי היידי פרדריק והמאמנת האישית קייט ג'ילנהול. לא כל מומחי העור מסכימים. כמה רופאי עור, כולל ד"ר פטרישיה ק. פאריס, פרופסור חבר קליני באוניברסיטת טולאן, אומרים שפעילות גופנית של שרירי הפנים היא מנוגדת לאינטואיציה לרופאי עור. הם מטפלים בקמטים וקמטים הנגרמים על ידי תנועת שרירי הפנים, הנקראים קמטים דינמיים, עם התרופה להרפיית השרירים בוטולינום טוקסין, הידועה בדרך כלל בשם המותג "בוטוקס". "אני כן חושב שיכול להיות ערך מסוים להרפיה ולהפגת מתחים המסופקים על ידי עיסוי, אבל הפעלת שרירי הפנים לא תגרום לך להיראות צעיר יותר ואולי אפילו תגרום לך להיראות מבוגרת יותר", אומר פאריס. אבל תומכי העיסוי אומרים שעור בריא וצעיר הוא עור מעובד היטב. "כשאתה ממריץ קולטני לחץ מתחת לעור, כפי שאתה עושה בעיסוי לחץ מתון, אתה מעלה את הטמפרטורה של העור, אתה מאט את הפיזיולוגיה, אתה מפחית את שחרור הורמוני הלחץ ומשפר את התפקוד החיסוני" לפי טיפאני פילד, Ph.D., מנהל המכון לחקר מגע בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי. "כמו שעיסוי ופעילות גופנית תורמים לבריאות באופן כללי, ניתן היה לצפות שגם הם יתרמו לבריאות העור". זו הפילוסופיה בחדר הכושר לעור, שם אומרים שהעיסוי והתנועה משחררים רעלים ומגבירים את החמצן ואת זרימת הדם לעור, מה שעלול לגרום לפחות קמטים, קו לסת מוצק יותר, שיפור גוון העור, ואפילו הפחתת כאבי ראש ומאמץ בעיניים. , לפי לאנג. "זה כמו כל פעילות גופנית, אתה צריך לעשות את זה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר." זה אולי נראה קצת מטופש, מעוות את הבעות הפנים שלך בזמן שלנג גורר גלגלת פלסטיק על פניך, או מנסה להרים את הגבות שלך כנגד ההתנגדות של רצועה אלסטית על המצח שלך, אבל האפקט של אימון הפנים שלך מרענן בצורה נעימה. מתחת לעור ישנו אזור של רקמת שומן הנקראת השכבה התת עורית. זה פוחת עם הגיל. אובדן אזור זה תורם לירידה במוצקות, ומעניק לעור הפנים מראה מבוגר ועייף. אימון שרירי הפנים מחזק את העור ומרימה אותו מכיוון ששרירי הפנים שלך מחוברים לעור שלך ולעצם כמו רשת היוצרות את צורת הפנים שלך. באמצעות העיסויים ואימוני ההתנגדות, Face Love Fitness טוענת שהשרירים בפנים נעשים חזקים ומתוחים ומחדשים את מראה הפנים. "זה נהדר עבור כולם, זה לא משנה מאיזה גיל או מין או סוג עור. זהו אנטי אייג'ינג יופי ובריאות מבפנים. זה תומך ומעצים כל שגרה שכבר יש לך וייתן לך תוצאות חיוביות ללא קשר מצב העור שלך", אומר לאנג. "בגלל שהוא מרענן ומנקה רעלים, העיסויים טובים גם להנגאובר", היא מוסיפה. "כולנו יודעים ששמירה על כושר גופני עם פעילות גופנית היא חיונית. למה אנחנו עוצרים בצוואר?!" שואל ג'ילנהול.
בוטיק במנהטן מציע אימוני פנים ועיסויים.
עיסוי ותנועה עשויים להיות ניקוי רעלים לעור שלך.