For most people who turn 80, it is the time to kick back, relax and enjoy a well-earned retirement. But for one karate-kicking great-grandmother in Kansas, there is no letting up. Helen Dugan, a third-degree black belt, continues to lead karate classes at the school she set up, Champs Achievers, despite passing the milestone. Battling on: Despite turning 80, Helen Dugan, owner of karate school Champs Achievers, is not letting up . Aiming high: After earning her black belt at 61, Dugan was inspired to teach others the sport in Kansas . Iron fist: Dugan set up the class for disabled children and said it was important to 'build on their strengths' The great-grandmother of 17 only took up the sport when she took two of her children to a class at the age of 47, the Kansas City Star reports. She said: 'We never had karate when I was a child, so I took my sons to a class and I realised that my two skinny sons didn't need the exercise and so I got into the back row of the class.' Her children lasted four years before as she puts it, 'they discovered girls and got married', but she 'was hooked'. Dugan, who has been married to husband Barney for 57 years, took karate classes for 14 years, earning her black belt at the age of 61. At the time she was also working as a nurse in the Center School District in Kansas City, in Missouri. Leading the way: Dugan takes a hit from seven-year-old Brayden Bond during a class in Lenexa, Kansas . Listen in: The great-grandmother quiets the class as three-year-old Aiden Degnan tries to get her attention . Friendly face: Dugan has seen her class grow in the last 20 years and it now caters for more than 50 children . Jousting: Dugan takes on five-year-old Micah Jenkins using pugil sticks during one of her sessions . Inspired to pass on her expertise to others, the mother-of-five set up a non-profit karate class called Champs aimed at helping those with a disability. Karate and other martial arts taught at the group -  including judo, jujitsu, tai chi and a defensive street-fighting discipline called Guided Chaos - can improve concentration, stamina, balance, motor skills, independence and self-esteem. She said: 'I started the group because the class I was learning in had children who couldn't keep up, so I took them aside. Sometimes it was because of learning disabilities, or it was children with ADHD. 'I then started teaching them separately.' Now almost 20 years later, the group is going from strength to strength and caters for more than 50 children in the area.
Helen Dugan continues to lead karate classes despite passing age of 80 .
The great-grandmother of 17 only took up the sport when she was 47 .
After earning black belt at 61, set up a karate class for disabled children .
עבור רוב האנשים שמלאו לגיל 80, זה הזמן לנוח, להירגע וליהנות מפרישה שהרוויחה היטב. אבל לסבתא רבא אחת בועטת בקראטה בקנזס, אין להרפות. הלן דוגן, חגורה שחורה מדרגה שלישית, ממשיכה להוביל שיעורי קראטה בבית הספר שהקימה, Champs Achievers, למרות שעברה את ציון הדרך. נאבק: למרות גיל 80, הלן דוגן, הבעלים של בית הספר לקראטה, שאנז אצ'יברס, לא מרפה. מכוון גבוה: לאחר שזכתה בחגורה השחורה שלה בגיל 61, דוגן קיבלה השראה ללמד אחרים את הספורט בקנזס. אגרוף ברזל: דוגן הקימה את החוג לילדים נכים ואמרה שחשוב 'לבנות על החוזקות שלהם' הסבתא רבא ל-17 התחילה לעסוק בספורט רק כשלקחה שניים מילדיה לחוג בגיל 47, מדווח קנזס סיטי סטאר. היא אמרה: 'אף פעם לא היה לנו קראטה כשהייתי ילדה, אז לקחתי את הבנים שלי לשיעור והבנתי ששני הבנים הרזים שלי לא צריכים את התרגיל ולכן נכנסתי לשורה האחורית של הכיתה'. ילדיה החזיקו מעמד ארבע שנים לפני כדבריה, 'הם גילו בנות והתחתנו', אבל היא 'התמכרה'. דוגן, שנשואה לבעל בארני כבר 57 שנים, למדה שיעורי קראטה במשך 14 שנים, והרוויחה את החגורה השחורה שלה בגיל 61. באותה תקופה היא עבדה גם כאחות במחוז סנטר בית הספר בקנזס סיטי, ב- מיזורי. מוביל את הדרך: דוגן חוטף מכה מבריידן בונד בן השבע במהלך שיעור בלנקסה, קנזס. האזינו: הסבתא רבתא מרגיעה את הכיתה כשאיידן דגנין בת השלוש מנסה למשוך את תשומת לבה. פנים ידידותיות: דוגן ראתה את הכיתה שלה גדלה ב-20 השנים האחרונות וכעת היא מספקת ליותר מ-50 ילדים. גיחה: דוגן משתלטת על מיכה ג'נקינס בת החמש באמצעות מקלות פאגיל במהלך אחד הפגישות שלה. בהשראתה להעביר את המומחיות שלה לאחרים, האם לחמישה הקימה שיעור קראטה ללא מטרות רווח בשם Champs שמטרתו לעזור לאנשים עם מוגבלות. קראטה ואומנויות לחימה אחרות הנלמדות בקבוצה -  כולל ג'ודו, ג'וג'יטסו, טאי צ'י ודיסציפלינת קרבות רחוב הגנתית הנקראת כאוס מודרך - יכולים לשפר את הריכוז, סיבולת, שיווי משקל, מיומנויות מוטוריות, עצמאות והערכה עצמית. היא אמרה: 'פתחתי את הקבוצה כי בכיתה שלמדתי בה היו ילדים שלא הצליחו לעמוד בקצב, אז לקחתי אותם הצידה. לפעמים זה היה בגלל לקויות למידה, או שזה היה ילדים עם ADHD. 'אז התחלתי ללמד אותם בנפרד'. כעת, כמעט 20 שנה לאחר מכן, הקבוצה הולכת ומתחזקת ומספקת מענה ליותר מ-50 ילדים באזור.
הלן דוגן ממשיכה להוביל שיעורי קראטה למרות שעבר גיל 80.
הסבתא רבא של 17 החלה את הספורט רק כשהייתה בת 47.
לאחר שרכשת חגורה שחורה בגיל 61, הקם חוג קראטה לילדים נכים.