I drink very little water (3 glasses per day), but when I start drinking more (1-1.5 liter), my urine is clear (like water) and I go more frequently to the WC. Why should we drink more water when our body throws it out?
Why do we drink more water after workout?
אני שותה מעט מאוד מים (3 כוסות ליום), אבל כשאני מתחיל לשתות יותר (1-1.5 ליטר), השתן שלי צלול (כמו מים) ואני הולך לעתים קרובות יותר לשירותים. למה אנחנו צריכים לשתות יותר מים כשהגוף שלנו זורק אותם החוצה?
מדוע אנו שותים יותר מים לאחר האימון?