My height is 185 cm and my weight is 120 kg. What is the best workout and diet program I can follow in a 3 month period to reach 90 kg?
"I am 18 years old. My weight is 43 kg and my height is 5'3"". Can I start a workout at the gym?"
הגובה שלי הוא 185 ס"מ והמשקל שלי הוא 120 ק"ג. מהי תוכנית האימונים והדיאטה הטובה ביותר שאני יכול לעקוב אחרי תקופה של 3 חודשים כדי להגיע למשקל של 90 ק"ג?
"אני בן 18. המשקל שלי הוא 43 ק"ג והגובה שלי הוא 5'3". האם אני יכול להתחיל אימון בחדר כושר?"