Is dand (Hindu Pushups) and baithak (Sqauts) one of the best and enough exercise that can be done at home to remain fit?
How much exercise should I take daily to remain fit?
האם דנד (שכיבות סמיכה הינדו) ובית'אק (סקוואט) הוא אחד התרגילים הטובים והמספיקים שניתן לעשות בבית כדי להישאר בכושר?
כמה פעילות גופנית עלי לעשות מדי יום כדי להישאר בכושר?