Are exercises like pushups considered to be cardio? Can they be used to reduce weight?
What kind of exercise is best to lose fat? Weight training or cardio?
האם תרגילים כמו שכיבות סמיכה נחשבים לקרדיו? האם ניתן להשתמש בהם כדי להפחית משקל?
איזה סוג של פעילות גופנית הכי טובה כדי להוריד שומן? אימון משקולות או אירובי?