I think too much before going to sleep and I can't seem to stop, and then end up being up all night. How can I change this?
Why do we feel tired after we sleep for a really long time, instead of waking up fresh?
אני חושב יותר מדי לפני השינה ואני לא מצליח להפסיק, ואז בסופו של דבר ער כל הלילה. איך אני יכול לשנות את זה?
למה אנחנו מרגישים עייפים אחרי שאנחנו ישנים ממש הרבה זמן, במקום לקום רעננים?