What exercises do I need to do in a gym to grow in height?
What should be the diet to increase height at 18.5?
אילו תרגילים אני צריך לעשות בחדר כושר כדי לצמוח לגובה?
מה צריכה להיות הדיאטה כדי להגדיל את הגובה ב-18.5?