How many rounds of surya namaskar should be done daily to loose 5 kgs a month and at what pace?
I am presently 5 foot 4 inches and weigh 64 kgs. I want to loose at least 8 kilos in 2 months. How can I?
כמה סבבים של surya namaskar צריך לעשות מדי יום כדי לרדת 5 ק"ג בחודש ובאיזה קצב?
אני כרגע בגודל 5 רגל 4 אינץ' ומשקל 64 ק"ג. אני רוצה להוריד לפחות 8 קילו בחודשיים. איך אני יכול?