When I exercise in the evening, I can't fall asleep. Are there any ways to combat this and fall asleep more easily, besides exercising in the morning?
Why do I rub my feet together just as I'm falling asleep?
כשאני מתאמן בערב, אני לא מצליח להירדם. האם יש דרכים להילחם בזה ולהירדם בקלות רבה יותר, מלבד פעילות גופנית בבוקר?
למה אני משפשף את הרגליים זו לזו בדיוק כשאני נרדם?