I weigh approximately 270 pounds and I'm concerned about my health, so I'm planning on losing 100+ pounds. What is the ideal timetable, the ideal methods, and how do I avoid saggy skin?
What are some safe ways to lose 20 pounds in 1 day?
אני שוקל בערך 270 פאונד ואני מודאג לגבי הבריאות שלי, אז אני מתכנן לרדת 100+ פאונד. מהו לוח הזמנים האידיאלי, השיטות האידיאליות ואיך נמנעים מעור רפוי?
מהן כמה דרכים בטוחות להוריד 20 קילו ביום אחד?