When I sleep 8 hours, I am more tired than if I get 5 hours of sleep. Does the amount of quality sleep differ from person to person?
What should I do if I can't sleep more than 7 hours even though I need 8-9 and am tired?
כשאני ישן 8 שעות, אני עייף יותר מאשר אם אני ישנה 5 שעות. האם כמות השינה האיכותית שונה מאדם לאדם?
מה עלי לעשות אם אני לא יכול לישון יותר מ-7 שעות למרות שאני צריך 8-9 ואני עייף?