Could someone direct me to a good site on how to gain arm strength?
Is wearing a weighted vest all day a good way to gain strength?
מישהו יכול להפנות אותי לאתר טוב איך להשיג כוח זרוע?
האם לבישת אפוד משוקלל כל היום היא דרך טובה לצבור כוח?