Is 6 hours of sleep at night enough for a 22-year-old male who is involved in intense physical exercises about 2 hours a day?
I cant sleep at night and during the day I spend most of my time sleeping in short intervals of 2-3 hours. How can I overcome this?
האם 6 שעות שינה בלילה מספיקות לגבר בן 22 שמעורב בתרגילים גופניים אינטנסיביים כשעתיים ביום?
אני לא מצליח לישון בלילה וביום אני מבלה את רוב זמני בשינה במרווחים קצרים של 2-3 שעות. איך אני יכול להתגבר על זה?