What is a good trail running shoe for a beginner?
How many miles is a 3K run? Is it a good distance for a beginner to run?
מהי נעל ריצת שבילים טובה למתחילים?
כמה מיילים זה ריצת 3K? האם זה מרחק טוב למתחילים לרוץ?