How long will it take to go from 21% body fat to 10% body fat?
 How can i get lean and lower body fat from 25%+ to 10-12%? 
כמה זמן ייקח לעבור מ-21% שומן ל-10% שומן?
איך אני יכול לקבל שומן גוף רזה ופחות מ-25%+ ל-10-12%?