If I stop adding weight to my exercise in the gym and keep increasing my reps will that still give me muscle gain and get me ripped?
I work out at the gym with free weights (squats, bench, deadlift, etc.) to gain muscle. However, I still have some body fat that I need to get rid of. Will lifting weights be enough or do I also need to add in cardio?
אם אני אפסיק להוסיף משקל לפעילות הגופנית שלי בחדר כושר ואמשיך להגדיל את החזרות שלי, האם זה עדיין יתן לי עלייה בשרירים ויגרום לי לקרוע?
אני מתאמן בחדר כושר עם משקולות חופשיות (סקוואט, ספסל, דדליפט וכו') כדי לצבור שרירים. עם זאת, עדיין יש לי מעט שומן בגוף שאני צריך להיפטר ממנו. האם הרמת משקולות תספיק או שאני צריך להוסיף גם אירובי?