Why can I lift 3 times more on a machine shoulder press than dumbbell shoulder presses?
Do dumbbell shoulder presses work all three heads of the deltoid?
למה אני יכול להרים פי 3 יותר בלחיצת כתפיים במכונה מאשר לחיצת כתפיים עם משקולת?
האם לחיצות כתפיים עם משקולת עובדות על כל שלושת ראשי הדלתואיד?