What workouts with out weights help build muscle for a 15year old who is 100lb?
What are the best workouts for building back muscles?
אילו אימונים ללא משקולות עוזרים לבנות שריר לילד בן 15 שמשקל 100 ק"ג?
מהם האימונים הטובים ביותר לבניית שרירי גב?