Why do some people benefit more from lifting lighter weights at a high volume and others heavier weights at low volume?
Can you build muscle with light weights?
מדוע יש אנשים שמרוויחים יותר מהרמת משקלים קלים יותר בנפח גבוה ואחרים משקולות כבדות יותר בנפח נמוך?
האם אתה יכול לבנות שריר עם משקלים קלים?