The diet I'm on seems to have everything right. I am allowed a maximum of two tablespoons of olive oil per day. I also take Omega 3 supplements. Is it possible to achieve fat burning ketosis without eating so much extra fat?
I've been eating under 1200 calories, doing an hour of cardio and weight training 5 days a week for 3 months. Why am I not losing any weight or fat?
נראה שהדיאטה שאני עושה הכל נכון. מותר לי לכל היותר שתי כפות שמן זית ביום. אני גם לוקח תוספי אומגה 3. האם ניתן להשיג קטוזיס שריפת שומן מבלי לאכול כל כך הרבה שומן מיותר?
אני אוכלת מתחת ל-1200 קלוריות, עושה שעה של אימון אירובי ומשקולות 5 ימים בשבוע במשך 3 חודשים. למה אני לא יורדת במשקל או בשומן?