I can't wake up early in the morning no matter how much sleep I get. What can I do to change this?
I am a light sleeper who can't bear any light or sound during my sleep, and I can't fall back to sleep once I wake up in the morning- no matter how early that is. How can I sleep like a baby?
אני לא יכול להתעורר מוקדם בבוקר, לא משנה כמה אני ישנה. מה אני יכול לעשות כדי לשנות את זה?
אני ישן קל שלא יכול לשאת שום אור או קול במהלך השינה שלי, ואני לא יכול לחזור לישון ברגע שאני מתעורר בבוקר - לא משנה כמה מוקדם זה יהיה. איך אני יכול לישון כמו תינוק?