What strength training techniques did Arnold and others rely on in the 70s and 80s that are now considered outdated?
Is alternating between cardio workout and strength training every other month an effective exercise regime?
על אילו טכניקות אימון כוח הסתמכו ארנולד ואחרים בשנות ה-70 וה-80 שנחשבות כיום מיושנות?
האם לסירוגין בין אימון אירובי לאימוני כוח כל חודש הוא משטר אימון יעיל?