Should I eat chapati and milk at night to avoid weight loss? And I should also avoid rice, instead of rice I should eat chapati (roti)?
Should I totally avoid eating rice to lose weight even though rice is the staple food in my country?
האם עלי לאכול צ'פאטי וחלב בלילה כדי להימנע מירידה במשקל? וכדאי גם להימנע מאורז, במקום אורז כדאי לאכול צ'פאטי (רוטי)?
האם עלי להימנע לחלוטין מאכילת אורז כדי לרדת במשקל למרות שאורז הוא המזון הבסיסי במדינה שלי?