Does anyone have a recipe for a high calorie, high protein, low fat shake that tastes good?
If I eat a very high percentage of protein, but less calories than my TDEE (total daily energy expenditure), will my body use that protein to build tissue and burn body fat for energy?
יש למישהו מתכון לשייק עשיר בקלוריות, חלבון ודל שומן בטעם טוב?
אם אני אוכל אחוז גבוה מאוד של חלבון, אבל פחות קלוריות מה-TDEE שלי (סה"כ ההוצאה האנרגטית היומית), האם הגוף שלי ישתמש בחלבון הזה כדי לבנות רקמות ולשרוף שומן בגוף לאנרגיה?