I'm a 32 year old healthy mom of two.. I stay active .. I am only 5′3″ and I weigh 155 lbs, is this considered overweight even though I look great?
I was anorexic, but now I'm eating healthy again (1,800 calories a day). I'm 18 years old and not very active. I weigh 141 pounds. How many calories do I need each day to build muscle?
אני אמא בריאה בת 32 לשניים.. אני נשארת פעילה.. אני רק 5'3 אינץ' ואני שוקלת 155 ק"ג, האם זה נחשב לעודף משקל למרות שאני נראה נהדר?
הייתי אנורקסית, אבל עכשיו אני שוב אוכל בריא (1,800 קלוריות ביום). אני בן 18 ולא פעיל במיוחד. אני שוקל 141 קילו. כמה קלוריות אני צריך בכל יום כדי לבנות שריר?