Are there any sleep studies about getting 8 core hours of sleep vs dividing that 8 hours throughout the day (eg 4 at night, 4 in the afternoon)?
What happens if you regularly only get 3 hours of sleep per night?
האם יש מחקרי שינה לגבי השגת 8 שעות ליבה של שינה לעומת חלוקה של 8 שעות במהלך היום (למשל 4 בלילה, 4 אחר הצהריים)?
מה קורה אם ישנים באופן קבוע רק 3 שעות שינה בלילה?