Why is it recommended to go to the gym for only 4-5 days a week?
How shall I start training if I will be going to the gym 3 days/week?
למה מומלץ ללכת לחדר כושר רק 4-5 ימים בשבוע?
איך אתחיל להתאמן אם אני הולך לחדר כושר 3 ימים בשבוע?