Should I drink my protein shake before, after or under my workout?
I have a protein shake for breakfast and then after my workout is this okay?
האם עלי לשתות שייק חלבון לפני, אחרי או מתחת לאימון?
יש לי שייק חלבון לארוחת בוקר ואז אחרי האימון זה בסדר?