How do I control my mind when I can't concentrate on one thing but thoughts keep flying everywhere?
How do I read/study with focus/concentration and avoid distractions/procrastination?
איך אני שולט במחשבות שלי כשאני לא יכול להתרכז בדבר אחד אבל המחשבות ממשיכות לעוף לכל עבר?
איך אני קורא/לומד עם מיקוד/ריכוז ונמנע מהסחות דעת/דחיינות?