Even if I get 8 hours of sleep, if I wake up at 6:30 am, I feel terrible. If I wake up around 8 am, I feel great. What's going on?
For months, I have difficulty falling asleep but waking up normally (8 hrs). But lately, I am waking up way earlier (5–6 hrs). Am I having insomnia?
גם אם אני ישנה 8 שעות, אם אני מתעורר ב-6:30 בבוקר, אני מרגיש נורא. אם אני מתעורר בסביבות 8 בבוקר, אני מרגיש מצוין. מה קורה?
במשך חודשים, אני מתקשה להירדם אבל מתעורר כרגיל (8 שעות). אבל לאחרונה, אני מתעורר הרבה יותר מוקדם (5-6 שעות). האם יש לי נדודי שינה?