How many rounds of surya namaskar should be done daily to loose 5 kgs a month and at what pace?
I am 5'2 and I weigh 70 kgs. I gained 7 kgs in the past 2 months. What should I do?
כמה סבבים של surya namaskar צריך לעשות מדי יום כדי לרדת 5 ק"ג בחודש ובאיזה קצב?
אני 5'2 ואני שוקל 70 ק"ג. עליתי 7 ק"ג בחודשיים האחרונים. מה עליי לעשות?