Which combination of workout is good at the gym. Chest-biceps,shoulders-legs,back-triceps or chest-triceps,back -biceps and shoulders-legs?
Can gym just 3 days/week. Is it better to do full body workouts on those 3 days or should I split it into Chest-triceps, Back-biceps, Legs-shoulders?
איזה שילוב של אימון טוב בחדר כושר. חזה-דו-ראשי, כתפיים-רגליים, גב-תלת ראשי או חזה-תלת ראשי, גב-דו-ראשי וכתפיים-רגליים?
יכול להתאמן רק 3 ימים בשבוע. האם עדיף לעשות אימוני גוף מלא ב-3 הימים האלה או שעלי לחלק אותו לחזה-תלת ראשי, גב-בי-ראשי, רגליים-כתפיים?