How will doing push-ups every night benefit me?
Will doing workouts like push-ups, pull-ups and sit-ups or using free weights make me stronger?
איך ביצוע שכיבות סמיכה כל לילה יועיל לי?
האם ביצוע אימונים כמו שכיבות סמיכה, כפיפות בטן וכפיפות בטן או שימוש במשקולות חופשיות יחזק אותי?