What workouts/programs from Beachbody are best for weight loss/fat burning and strength training?
I am an overweight woman. I started heavy weight lifting + 500cal deficit to lose fat. A PT told me to stop & do HIIT sessions. Shall I listen to him?
אילו אימונים/תוכניות מבית Beachbody הכי טובים לירידה במשקל/שריפת שומן ואימוני כוח?
אני אישה עם עודף משקל. התחלתי בהרמת משקל כבד + גירעון של 500 קלוריות כדי להוריד שומן. PT אמר לי להפסיק ולעשות מפגשי HIIT. אני אקשיב לו?