I work 12-15 hours a day, 5-6 times a week. How can I effectively find time for exercise and proper rest? What are the best foods for energy, stamina and overall health?
What time of the day is best to exercise?
אני עובד 12-15 שעות ביום, 5-6 פעמים בשבוע. כיצד אוכל למצוא ביעילות זמן לפעילות גופנית ולמנוחה נכונה? מהם המזונות הטובים ביותר לאנרגיה, סיבולת ובריאות כללית?
באיזו שעה ביום הכי כדאי להתאמן?