I am locked in fight or flight mode and stressed out all the time. How can I get out of this situation?
Is it true that even a single stressful event (that lasts 10 seconds) where your heartbeat accelerates and you enter fight or flight mode kills brain cells?
אני נעול במצב קרב או טיסה ולחוץ כל הזמן. איך אני יכול לצאת מהמצב הזה?
האם זה נכון שאפילו אירוע מלחיץ בודד (שאורך 10 שניות) שבו פעימות הלב שלך מואצות ואתה נכנס למצב קרב או טיסה הורג תאי מוח?