I am new at boxing.What are the best exercises that I can perform at a regular gym in order to improve my arm strength and speed?
Which cardio exercise in gym will help to give a shape to arms?
אני חדש באגרוף. מהם התרגילים הטובים ביותר שאני יכול לבצע בחדר כושר רגיל על מנת לשפר את כוח הזרוע והמהירות שלי?
איזה תרגיל אירובי בחדר כושר יעזור לתת צורה לזרועות?