Am I eating an unhealthy amount of junk food if I don't come near the RDA for saturated fats and cholesterol?
I really want to lose weight but I don't have the willpower to stop eating junk. I stop for a few weeks, then end up eating it again. Why is it so hard to quit junk food? Where can I find the motivation to eat healthy and exercise?
האם אני אוכל כמות לא בריאה של ג'אנק פוד אם אני לא מתקרב ל-RDA עבור שומנים רוויים וכולסטרול?
אני מאוד רוצה לרדת במשקל אבל אין לי כוח רצון להפסיק לאכול זבל. אני מפסיק לכמה שבועות ואז אוכל את זה שוב. למה כל כך קשה להפסיק עם ג'אנק פוד? איפה אני יכול למצוא את המוטיבציה לאכול בריא ולהתאמן?