"How can I lose weight as my present weight is 100 kg and height 6.2"" feet?"
What routine and exercises should I do in order to lose around 10-12 kg of weight and look fit? I currently am 89 kg. How many months will it take me to get in shape?
"איך אני יכול לרדת במשקל מכיוון שהמשקל הנוכחי שלי הוא 100 ק"ג וגובה 6.2"" רגל?"
איזה שגרה ותרגילים עלי לעשות כדי לרדת בסביבות 10-12 ק"ג ממשקל ולהיראות בכושר? כרגע אני 89 ק"ג. כמה חודשים ייקח לי להיכנס לכושר?