Which combination of workout is good at the gym. Chest-biceps,shoulders-legs,back-triceps or chest-triceps,back -biceps and shoulders-legs?
How do I get huge biceps and triceps at home?
איזה שילוב של אימון טוב בחדר כושר. חזה-דו-ראשי, כתפיים-רגליים, גב-תלת ראשי או חזה-תלת ראשי, גב-דו-ראשי וכתפיים-רגליים?
איך אני מקבל דו-ראשי ותלת ראשי ענקיים בבית?