What is recommended after a workout - a hot shower, a cold shower or sauna? Why?
What is the best time of day for workout and exercise?
מה מומלץ לאחר אימון - מקלחת חמה, מקלחת קרה או סאונה? למה?
מהי השעה הטובה ביותר ביום לאימון ופעילות גופנית?