How many calories per day should I gain and burn to lose 10 pounds?
What rules must I follow every day to lose 10 pounds?
כמה קלוריות ביום אני צריך להעלות ולשרוף כדי לרדת 10 קילו?
לאילו כללים עלי לפעול כל יום כדי לרדת 10 קילו?