Is HIIT 2 times a week enough?
Is doing 3 times full body resistance training per week and 5 days spinning enough? Can I add 3 days of HIIT for 20 mins or will this be too much?
האם HIIT 2 פעמים בשבוע מספיק?
האם ביצוע 3 פעמים אימון התנגדות לגוף מלא בשבוע ו-5 ימים ספינינג מספיק? האם אני יכול להוסיף 3 ימים של HIIT למשך 20 דקות או שזה יהיה יותר מדי?