What are the steps or excercises to increase height after 20 years for a male?
Is it possible to Increase height or get taller after 20?
מהם השלבים או התרגילים להגדלת הגובה לאחר 20 שנה עבור גבר?
האם אפשר להגדיל את הגובה או להתעלות אחרי 20?