How do I gain weight and muscle if I'm skinny guy?
How should I gain 2kg weight per month (10kg in total for 5 months) as a skinny guy?
איך אני עולה במשקל ובשרירים אם אני בחור רזה?
איך עלי לעלות 2 ק"ג במשקל בחודש (10 ק"ג בסך הכל למשך 5 חודשים) בתור בחור רזה?