I'm a 13 year old boy. I'm 5.5 feet tall and I weigh 135 pounds. How do I lose weight and exercise more?
I'm a 24 years old male. I'm 5 feet 8 inches tall and weigh 120 pounds. Which martial art I should learn if I need to defend myself?
אני ילד בן 13. אני בגובה 5.5 רגל ואני שוקל 135 קילו. איך לרדת במשקל ולהתאמן יותר?
אני גבר בן 24. אני בגובה 5 רגל ו-8 אינץ' ושוקל 120 קילו. איזו אומנות לחימה עלי ללמוד אם אני צריך להגן על עצמי?