What can I do every morning before I get up from bed that will yield positive long term results?
I am a 21 year old boy. Having weight around 49kgs and height around 166cms. Is there any way to increase my height and weight both?
מה אני יכול לעשות כל בוקר לפני שאני קם מהמיטה שיניב תוצאות חיוביות לטווח ארוך?
אני ילד בן 21. משקל סביב 49 ק"ג וגובה סביב 166 ס"מ. האם יש דרך להעלות את הגובה והמשקל שלי שניהם?