Why are all deadlift schemes sets of 5 reps?
Does the 8-12 rep for 3 sets build better muscular endurance than the 5x5 program?
מדוע כל תוכניות הדדליפט הן סט של 5 חזרות?
האם 8-12 חזרות ל-3 סטים בונות סיבולת שרירי טובה יותר מתוכנית 5x5?