How do I control my heartbeat and stop shaking when I get angry?
Sometimes I just get angry for no reason or my tone of voice gets snappy, and I don't know how to control it. It just happens. How do I stop getting angry for no reason?
איך אוכל לשלוט בקצב הלב שלי ולהפסיק לרעוד כשאני כועס?
לפעמים אני פשוט כועס בלי סיבה או שטון הדיבור שלי נהיה מצמרר, ואני לא יודע איך לשלוט בזה. זה פשוט קורה. איך אני מפסיק לכעוס בלי סיבה?