I am 23year old & 5ft girl weighing 60kg & my fats are mainly concentrated in my thighs and hips. How and what exercises should I follow at home?
I'm 23year old & 5ft girl weighing 60kg & my fats are mainly concentrated in my tummy, thighs and hips. How and what exercises should I follow?
אני בת 23 ובת 5 רגל במשקל 60 ק"ג והשומנים שלי מרוכזים בעיקר בירכיים ובירכיים. איך ואיזה תרגילים עלי לבצע בבית?
אני בת 23 ובעלת 5 רגל במשקל 60 ק"ג והשומנים שלי מרוכזים בעיקר בבטן, בירכיים ובירכיים. איך ואיזה תרגילים עלי לבצע?