What's a good amateur time for a 5km run (flat course)?
In 1 year I have to run 5km under 20 minutes at school. How should I start to train?
מהו זמן חובבני טוב לריצה של 5 ק"מ (מסלול שטוח)?
בעוד שנה אני צריך לרוץ 5 ק"מ מתחת ל-20 דקות בבית הספר. איך אני צריך להתחיל להתאמן?