I just follow the Tom Kenyon meditation, how can I practice it?
How do I practice walking meditation? I want the session to be not boring, focused and mindful. Can I also listen to music while doing it?
אני פשוט עוקב אחר מדיטציית טום קניון, איך אני יכול לתרגל אותה?
איך אני מתרגל מדיטציית הליכה? אני רוצה שהמפגש לא יהיה משעמם, ממוקד ומודע. האם אני יכול גם לשמוע מוזיקה תוך כדי?