Are light weights better for weight loss than heavy weights?
Do I get better results in the gym by doing more reps with lighter weight, than few reps with heavy weights?
האם משקלים קלים טובים יותר לירידה במשקל מאשר משקלים כבדים?
האם אני משיג תוצאות טובות יותר בחדר הכושר על ידי ביצוע יותר חזרות במשקל קל יותר מאשר חזרות מעטות עם משקלים כבדים?