What is the best way to bulk up chest with two 10kg dumbbells?
With no gym access and two 10kg dumbbells, what would be the best training schedule to bulk up?
מהי הדרך הטובה ביותר להגדיל את החזה עם שתי משקולות במשקל 10 ק"ג?
ללא גישה לחדר כושר ושתי משקולות במשקל 10 ק"ג, מה יהיה לוח האימון הטוב ביותר להרכבה?