Is it okay to work on your shoulders after you work on your chest? Can you work these muscles on the same day?
Supposedly, overtraining pectoral muscles and undertraining back muscles can result in the shoulders resting more forward than they should be. Is this true and how does it work? Is there an effective way to avoid/notice if this has occured?
האם זה בסדר לעבוד על הכתפיים לאחר העבודה על החזה? האם אתה יכול לעבוד על השרירים האלה באותו היום?
כביכול, אימון יתר של שרירי החזה ואימוני שרירי גב עלולים לגרום לכך שהכתפיים נחות יותר קדימה ממה שהן אמורות להיות. האם זה נכון ואיך זה עובד? האם יש דרך יעילה להימנע/להבחין אם זה קרה?