I have to reduce my weight by 15 kgs. What is the healthy rate at which I should aim to reduce per month? 21yr old-female-66kg-5.2ft?
I need to reduce 15 kgs in two months. How do I do it?
אני צריך להפחית את המשקל שלי ב-15 ק"ג. מהו הקצב הבריא שבו עלי לשאוף להפחית בחודש? בת 21-נקבה-66 ק"ג-5.2 רגל?
אני צריך להוריד 15 ק"ג בחודשיים. איך אני עושה זאת?