Do I need to take 250g of protein with my weight (250lb) to lose weight and build muscle every day?
How do I lose weight and build muscle while eating junk food?
האם אני צריך לקחת 250 גרם חלבון עם המשקל שלי (250 פאונד) כדי לרדת במשקל ולבנות שרירים כל יום?
כיצד אוכל לרדת במשקל ולבנות שריר בזמן אכילת ג'אנק פוד?