Can I link my sleep tracker with a wake-up light so that the light cycle would wake me up during a phase of light sleep?
I sleep at 10 pm and wake up at 4 am (for studies). I'm 15 years old. Is my sleep enough for me?
האם אני יכול לקשר את גשש השינה שלי עם נורת השכמה כדי שמחזור האור יעיר אותי בשלב של שינה קלה?
אני ישן ב-22:00 ומתעורר ב-4 בבוקר (ללימודים). אני בן 15. האם השינה שלי מספיקה לי?