If I do only 40-50 push-ups every day, will it help me lose weight?
To lose weight, is it better to jog or to do workouts like plank, push ups, or situps?
אם אעשה רק 40-50 שכיבות סמיכה כל יום, האם זה יעזור לי לרדת במשקל?
כדי לרדת במשקל, האם עדיף לעשות ריצה קלה או לעשות אימונים כמו פלנק, שכיבות סמיכה או כפיפות בטן?