If my lower back is strained during a timed plank, what am I doing wrong?
When I am doing crunches my lower back hurts. What's the best alternative to tone up my abs?
אם הגב התחתון שלי מתאמץ במהלך קרש מתוזמן, מה אני עושה לא בסדר?
כשאני עושה כפיפות בטן כואב לי הגב התחתון. מהי האלטרנטיבה הטובה ביותר לחיזוק שרירי הבטן שלי?