What are some different ways of doing dumbbell rows? What are the benefits and tradeoffs of each?
What are some different ways of doing leg raises? What are the benefits and tradeoffs of each?
מהן כמה דרכים שונות לעשות שורות משקולות? מהם היתרונות וההתחרויות של כל אחד מהם?
מהן כמה דרכים שונות לבצע הרמת רגליים? מהם היתרונות וההתחרויות של כל אחד מהם?