My body fat percentage is 18%. Do I have to reduce it or should I start building muscles?
Is it true that you need fat to gain muscle?
אחוז השומן בגוף שלי הוא 18%. האם אני צריך להפחית את זה או שאני צריך להתחיל לבנות שרירים?
האם זה נכון שצריך שומן כדי לצבור שרירים?