How much weight can we lose doing Aerobics for a month every 5 days of a week and not eating dinner? How can I lose 10 kgs in One Month?
I've been eating under 1200 calories, doing an hour of cardio and weight training 5 days a week for 3 months. Why am I not losing any weight or fat?
כמה משקל אנחנו יכולים לרדת כשאנחנו עושים אירובי במשך חודש כל 5 ימים בשבוע ולא אוכלים ארוחת ערב? איך אני יכול לרדת 10 ק"ג בחודש אחד?
אני אוכלת מתחת ל-1200 קלוריות, עושה שעה של אימון אירובי ומשקולות 5 ימים בשבוע במשך 3 חודשים. למה אני לא יורדת במשקל או בשומן?