Is 40% muscle mass above average for a 5'3'' 110 lb 21 year old woman?
Should I use a mass gainer or whey protein to gain weight?
האם 40% מסת שריר מעל הממוצע עבור אישה בת 21 בגודל 5'3 אינץ' במשקל 110 ק"ג?
האם עלי להשתמש במסה גיינר או בחלבון מי גבינה כדי לעלות במשקל?