How do I sleep early at night, even after having a nap in the afternoon?
Is it better to sleep only at night or have a nap mid day?
איך אני ישן מוקדם בלילה, גם לאחר תנומה אחר הצהריים?
האם עדיף לישון רק בלילה או לנמנם באמצע היום?