Bodybuilding: Is it alright to sprint the day after squats?
Is it good for me at the age of 74 to do 20 rep squats on Monday, Wednesday and Friday and 30/90 min. Sprints on Tuesday, Thursday and Saturday?
פיתוח גוף: האם זה בסדר לרוץ ביום שאחרי הסקוואט?
האם טוב לי בגיל 74 לעשות סקוואט של 20 חזרות בימים שני, רביעי ושישי וב-30/90 דקות. ספרינטים בשלישי, חמישי ושבת?