What is the ideal body fat percentage range for an average, healthy male in an indefinite survival situation in the wild?
I run an average of 9 miles per day and swim 3x a week and am active. I have been doing this for 15 years. Why can't I lose body fat? I eat healthy.
מהו טווח אחוזי השומן האידיאלי עבור זכר ממוצע ובריא במצב הישרדות בלתי מוגבל בטבע?
אני רץ בממוצע 9 מייל ביום ושוחה 3 פעמים בשבוע ואני פעיל. אני עושה את זה כבר 15 שנה. למה אני לא יכול להוריד שומן בגוף? אני אוכל בריא.