If I have a thought while meditating what should I do? If I think, oh, that's cool, or I wonder, what should I be doing?
What should I think and do while meditating? How long should I meditate? How do I concentrate better? How do I deal with distractions?
אם יש לי מחשבה בזמן המדיטציה, מה עלי לעשות? אם אני חושב, הו, זה מגניב, או שאני תוהה, מה עלי לעשות?
מה עלי לחשוב ולעשות תוך כדי מדיטציה? כמה זמן עלי לעשות מדיטציה? איך אני מתרכז טוב יותר? איך אני מתמודד עם הסחות דעת?