How does going to bed at 2 or 3am and waking up at 11am or noon affect the body and someone's health?
What is your advice for going to bed earlier and waking up in a good mood? I am in high school and I hate waking up after just 6.5 hours of sleep.
איך ללכת לישון ב-2 או 3 לפנות בוקר ולהתעורר ב-11:00 או בצהריים משפיעים על הגוף ועל הבריאות של מישהו?
מה העצה שלך ללכת לישון מוקדם יותר ולהתעורר במצב רוח טוב? אני בתיכון ואני שונא להתעורר אחרי 6.5 שעות שינה בלבד.