I haven't exercised in a long time. When I run, I run out of breath in about 10 seconds. Should I be worried, or just focus on getting back to good health?
When I start exercising, I get a cramp when I am about 3 minutes into the exercise. How do I prevent running cramps?
הרבה זמן לא התעמלתי. כשאני רץ, נגמר לי הנשימה תוך 10 שניות בערך. האם עלי לדאוג, או פשוט להתמקד בחזרה לבריאות טובה?
כשאני מתחיל להתאמן, אני מקבל התכווצות כשאני בערך 3 דקות לתוך התרגיל. איך אני מונע התכווצויות ריצה?