I am 43 years old and 74kg. How do I reduce to 65kg safely in 4 months?
What are the best ways to lose weight?
אני בן 43 ושוקל 74 ק"ג. כיצד אוכל להוריד ל-65 ק"ג בבטחה תוך 4 חודשים?
מהן הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל?