These days, I feel like thousand things are running into my mind at one time. I can't sleep peacefully at night as many things keep flashing back. Sometimes, I find myself engaged in imaginary talks with me and I also feel restlessness. Is this all happening because I am stressed?
Sometimes when I go to bed, all the things that happened to me that day run through my head and I can't sleep. What should I do to avoid this and to have a peaceful sleep?
בימים אלה, אני מרגישה כאילו אלפי דברים רצים במוחי בבת אחת. אני לא יכול לישון בשקט בלילה מכיוון שהרבה דברים ממשיכים להבהב. לפעמים, אני מוצא את עצמי מעורב איתי בשיחות דמיוניות ואני גם מרגיש חוסר שקט. האם כל זה קורה כי אני לחוץ?
לפעמים כשאני הולך לישון, כל הדברים שקרו לי באותו היום עוברים לי בראש ואני לא מצליחה לישון. מה עלי לעשות כדי להימנע מכך וכדי לישון בשקט?