Which foods will help me to increase my stamina and lose weight?
I am an obese person. I want to lose weight, increase my stamina and increase my running speed. What would be the best workout plan for me?
אילו מזונות יעזרו לי להגביר את הסיבולת שלי ולרדת במשקל?
אני אדם שמן. אני רוצה לרדת במשקל, להגביר את הסיבולת שלי ולהגביר את מהירות הריצה שלי. מה תהיה תוכנית האימון הטובה ביותר עבורי?