One of my muscle is swollen around 15 hours after the workout. Am I lifting too much weight?
I have been cutting calories, doing cardio, and lifting. I am losing weight, but a significant portion is muscle. What am I doing wrong?
אחד מהשרירים שלי נפוח בערך 15 שעות לאחר האימון. האם אני מרים יותר מדי משקל?
הורדתי קלוריות, עשיתי אירובי והרמתי. אני יורדת במשקל, אבל חלק ניכר זה שרירים. מה אני עושה לא נכון?