What is the best way to build big arms naturally?
How can I only get big shoudlers and arms quickly?(Meanwhile be thin if possible)
מהי הדרך הטובה ביותר לבנות זרועות גדולות באופן טבעי?
איך אני יכול לקבל רק כתפיים וזרועות גדולות במהירות? (בינתיים להיות רזה אם אפשר)