Does the recommended daily values for micro-nutrients the same for, say, a 110 lb woman and a 200 lb man just like macros?
If I'm eating a 3200 kcal diet, should I also be aiming for half-again as much of the micro nutrients like potassium and magnesium?
האם הערכים היומיים המומלצים עבור מיקרו-נוטריינטים זהים, למשל, לאישה במשקל 110 ק"ג וגבר במשקל 200 ק"ג בדיוק כמו פקודות מאקרו?
אם אני אוכל דיאטה של ​​3200 קק"ל, האם עלי לשאוף גם לחצי מכמות המיקרו-נוטריינטים כמו אשלגן ומגנזיום?