I'm a 13 year old boy. I'm 5.5 feet tall and I weigh 135 pounds. How do I lose weight and exercise more?
I'm a 14 year old boy who is around 5.8 and I weigh about 106 pounds. I go to the gym and do weight training 3-5 times a week and eat lots of food. Am I under weight? If so, how do I gain weight?
אני ילד בן 13. אני בגובה 5.5 רגל ואני שוקל 135 קילו. איך לרדת במשקל ולהתאמן יותר?
אני ילד בן 14 בסביבות 5.8 ואני שוקל בערך 106 קילו. אני הולך לחדר כושר ועושה אימוני משקולות 3-5 פעמים בשבוע ואוכל הרבה אוכל. האם אני מתחת למשקל? אם כן, איך אני עולה במשקל?