I want to lose 5 kg weight in a healthy manner in a month, what should be the the diet plan and exercises to be done at home?
"I'm 14, 5""3 and weigh 117 pounds and want to create a strict diet plan to lose weight. How do I do that?"
אני רוצה לרדת 5 ק"ג במשקל בצורה בריאה בחודש, מה צריכה להיות תוכנית הדיאטה והתרגילים שיש לעשות בבית?
"אני בן 14, 5""3 ושוקל 117 קילו ורוצה ליצור תוכנית דיאטה קפדנית כדי לרדת במשקל. איך אני עושה את זה?"