I'm 29 years old, my height is 5'5 and my weight is 44 kgs. I am extremely underweight. What healthy diet can I use or follow to gain weight quickly?
"I'm 13 years old, 5""1 and 124.8 pounds. My goal weight is 110. I am looking for a healthy diet and excersize plan. How can I do this safely?"
אני בן 29, הגובה שלי הוא 5'5 והמשקל שלי הוא 44 ק"ג. אני בתת משקל קיצוני. באיזו תזונה בריאה אני יכול להשתמש או לעקוב אחר כדי לעלות במשקל במהירות?
"אני בן 13, 5""1 ו-124.8 פאונד. משקל היעד שלי הוא 110. אני מחפש תזונה בריאה ותוכנית אימונים. איך אני יכול לעשות זאת בבטחה?"