For people who wake up at 5 am or earlier, what time do you generally go to sleep?
Is it better to wake up naturally after 4-5 hours, or go back to sleep and wake up with the alarm after 6-7 hours?
עבור אנשים שמתעוררים ב-5 בבוקר או מוקדם יותר, באיזו שעה אתה בדרך כלל הולך לישון?
האם עדיף להתעורר באופן טבעי לאחר 4-5 שעות, או לחזור לישון ולהתעורר עם האזעקה לאחר 6-7 שעות?