If you can't lose fat and build muscle how do fat guys go through transformations and get ripped and buff?
I am 25 and weigh 70kgs. My body fat is 10.1%. I am skinny. Is it good for me to bulk up and get ripped, or workout right away and build muscles?
אם אתה לא יכול לאבד שומן ולבנות שריר, איך אנשים שמנים עוברים טרנספורמציות ונקרעים ומשתבחים?
אני בן 25 ושוקל 70 ק"ג. השומן בגוף שלי הוא 10.1%. אני רזה. האם טוב לי להתנפח ולהיקרע, או להתאמן מיד ולבנות שרירים?