I am 22, my weight is 46 kg and my height is 5.4 ft. What should I do to gain height and weight?
How could I gain weight in a healthy way?
אני בן 22, המשקל שלי הוא 46 ק"ג והגובה שלי הוא 5.4 רגל. מה עלי לעשות כדי לעלות בגובה ובמשקל?
איך אני יכול לעלות במשקל בצורה בריאה?