What should be done to reduce body fat around waist and hips and how to gain muscles?
How can I lower my body fat, while gaining lean muscles at the same time?
מה צריך לעשות כדי להפחית את שומן הגוף סביב המותניים והירכיים וכיצד לעלות שרירים?
איך אני יכול להוריד את השומן בגוף שלי, תוך צבירת שרירים רזים באותו הזמן?