The outer part of my left knee started to hurt after running even less than I used to (without experiencing any pain). I've tried changing shoes, warming up better, and making longer pauses between runs. What am I doing wrong and how do I fix this?
I started doing high-intensity sprints and my knees hurt. Am I doing something wrong?
החלק החיצוני של הברך השמאלית שלי התחיל לכאוב אחרי ריצה אפילו פחות ממה שהייתי רגיל (מבלי לחוות שום כאב). ניסיתי להחליף נעליים, להתחמם טוב יותר ולעשות הפסקות ארוכות יותר בין ריצה לריצה. מה אני עושה לא נכון ואיך אני מתקן את זה?
התחלתי לעשות ספרינטים בעצימות גבוהה והברכיים כואבות. האם אני עושה משהו לא בסדר?