Is it possible to increase our height after we cross our teenage?
Is it possible to increase height naturally after 19 for females? What exercises we should focus on?
האם אפשר להגדיל את הגובה שלנו אחרי שאנחנו חוצים את גיל ההתבגרות שלנו?
האם ניתן להגדיל את הגובה באופן טבעי לאחר 19 עבור נקבות? באילו תרגילים עלינו להתמקד?