If I chew and spit throughout the day, the only full meal I eat is dinner, and I work out, why am I not losing weight?
What meals can I eat for breakfast, lunch, and dinner to lose weight?
אם אני לועסת ויורקת לאורך היום, הארוחה המלאה היחידה שאני אוכלת היא ארוחת ערב, ואני מתאמן, למה אני לא יורדת במשקל?
אילו ארוחות אני יכול לאכול לארוחת בוקר, צהריים וערב כדי לרדת במשקל?