Are there any substitutes for decline bench press?
What are the best ways to increase your bench press once you've plateaued?
האם יש תחליפים לדחיית לחיצת ספסל?
מהן הדרכים הטובות ביותר להגביר את לחיצת הספסל שלך לאחר שהגעת לרמה?