What are some suitable fighting arts or self-defense techniques for overweight people?
What is the best self defense trick you can learn within an hour?
אילו אומנויות לחימה או טכניקות הגנה עצמית מתאימות לאנשים הסובלים מעודף משקל?
מהו טריק ההגנה העצמית הטוב ביותר שתוכל ללמוד תוך שעה?