Which is better for skinny people, a mass gainer or whey protein?
My age is 19 years. I go to the gym daily and I want to increase my muscle size. My weight is 72 kg. Which one is good for me, mass gainer or whey protein?
מה עדיף לאנשים רזים, לגבר מסה או חלבון מי גבינה?
הגיל שלי הוא 19 שנים. אני הולך לחדר כושר מדי יום ואני רוצה להגדיל את השריר שלי. המשקל שלי הוא 72 ק"ג. איזה מהם מתאים לי, מאסה גיינר או חלבון מי גבינה?