I'm 14 and ran a 0.52 for the 400m, what time is acceptable to run at the D1 college level?
I have run two half marathons, clocking a time of nearly 1-hour and 50 minutes in both. I am a regular runner and I am capable of running 14 km in under an hour and 2.5 km in under 10 minutes. If I were to get myself prepared for a full marathon, what would be the best method?
אני בן 14 ורצתי 0.52 ל-400 מ', באיזו שעה מקובל לרוץ ברמת מכללת D1?
רצתי שני חצאי מרתונים, ובשניהם רצתי זמן של כמעט שעה ו-50 דקות. אני רץ רגיל ואני מסוגל לרוץ 14 ק"מ בפחות משעה ו-2.5 ק"מ בפחות מ-10 דקות. אם הייתי מכין את עצמי למרתון מלא, מה תהיה השיטה הטובה ביותר?