I work out regularly and now I started taking a mass gainer. How do I make sure that I don't get any fat around my belly?
I'm 19, weighing 132 lbs, 5x a week workout. Is it okay for me to take mass gainer? (skinny fat)
אני מתאמן באופן קבוע ועכשיו התחלתי לקחת מאסה. איך אני מוודא שלא אשמין סביב הבטן?
אני בן 19, שוקל 132 ק"ג, אימון 5 פעמים בשבוע. האם זה בסדר שאקח מסה גיינר? (שמן רזה)