I just started the gym 15 days back. My weight is 55 and height is 5'5 and my trainer is asking me to take weight gainer. I am 18 years old. What should I do?
What are the best ways to reduce and eliminate belly, abdominal, and thigh fat?
רק התחלתי את חדר הכושר לפני 15 ימים. המשקל שלי הוא 55 והגובה הוא 5'5 והמאמן שלי מבקש ממני לקחת עלייה במשקל. אני בן 18. מה עליי לעשות?
מהן הדרכים הטובות ביותר להפחית ולהעלים שומן בבטן, בטן וירכיים?