Is working out upper and lower body on the same day bad for you?
What are the benefits of 3 Day full body split and 4 Day Upper/Lower Split?
האם אימון פלג גוף עליון ותחתון באותו יום רע לך?
מהם היתרונות של פיצול גוף מלא ל-3 ימים ופיצול עליון/תחתון ל-4 ימים?