What is the minimum distance to run daily to keep healthy?
Is it better to run 5k six times a week or 10k three times a week if I want to lose weight?
מהו המרחק המינימלי לרוץ מדי יום כדי לשמור על הבריאות?
האם עדיף לרוץ 5k שש פעמים בשבוע או 10k שלוש פעמים בשבוע אם אני רוצה לרדת במשקל?