How many calories do I need to eat (2000 is my normal intake) when I start to go road cycling for the first time?
I'm 23 years old and I'm a vegan. I weigh 55 kilos and I'm 6ft tall. How many calories should I be taking daily to get into my ideal BMI range? How do I keep count of my calorie intake every time I eat?
כמה קלוריות אני צריך לאכול (2000 זה הצריכה הרגילה שלי) כשאני מתחיל לרכוב על אופניים בפעם הראשונה?
אני בן 23 ואני טבעוני. אני שוקל 55 קילו וגובהי 6 רגל. כמה קלוריות אני צריך לקחת מדי יום כדי להיכנס לטווח ה-BMI האידיאלי שלי? איך אוכל לספור את צריכת הקלוריות שלי בכל פעם שאני אוכל?