I have an exam in 3 hours but havent slept, should I sleep or keep studying?
I can't sleep. During exam time it takes me 2-3 hours to sleep and it makes me worry while I lie down. I can't study because I feel tired. I'm stressed about this sleep, not exams and I don't want to take pills. What can help me?
יש לי מבחן בעוד 3 שעות אבל לא ישנתי, האם עלי לישון או להמשיך ללמוד?
אני לא יכול לישון. בזמן הבחינה לוקח לי 2-3 שעות לישון וזה גורם לי לדאוג בזמן שאני שוכב. אני לא יכול ללמוד כי אני מרגיש עייף. אני לחוץ מהשינה הזאת, לא מבחינות ואני לא רוצה לקחת כדורים. מה יכול לעזור לי?