Can I build chest muscle without bench press?
Which one is better for muscle building and strength, weighted pushups or bench press?
האם אני יכול לבנות שריר חזה ללא לחיצת ספסל?
איזה מהם עדיף לבניית שרירים וכוח, שכיבות סמיכה משוקללות או לחיצת ספסל?