My mother is 54 and she has arthritis in her knees. What kind of exercises would you suggest for her?
My cousin is strong, 5 ft 4, and flexible since she is a dancer. However she is 30 pounds above her normal weight. What are the best workouts for her?
אמי בת 54 ויש לה דלקת פרקים בברכיים. איזה סוג של תרגילים היית מציע לה?
בת דודה שלי חזקה, 5 רגל 4, וגמישה מכיוון שהיא רקדנית. עם זאת היא 30 קילו מעל המשקל הרגיל שלה. מהם האימונים הטובים ביותר עבורה?