I'm 16 and I have been sleeping for only 6 hours a night for 2 years. Will the negative effects of lack of sleep go away if I start sleeping more?
I get about 6 hours average of sleep every night as a 15 year old. I've read somewhere that sleep deprivation leads to a declination of your IQ. If I've been doing this for a while, is the effect permanent?
אני בן 16 ואני ישן רק 6 שעות בלילה כבר שנתיים. האם ההשפעות השליליות של חוסר שינה ייעלמו אם אתחיל לישון יותר?
אני ישנה כ-6 שעות בממוצע כל לילה כבן 15. קראתי איפשהו שחוסר שינה מוביל לירידה ב-IQ שלך. אם אני עושה את זה במשך זמן מה, האם ההשפעה קבועה?