How do negative reps at weights heavier than you can lift compare to doing regular reps for building strength?
Is doing 250 reps good enough to lose weight and fat?
כיצד ניתן להשוות חזרות שליליות במשקלים כבדים יותר ממה שאתה יכול להרים לביצוע חזרות רגילות לבניית כוח?
האם ביצוע 250 חזרות מספיק טוב כדי לרדת במשקל ובשומן?