How do I calculate the calories burnt by planking, based on the time and weight?
I've been running 3 times per week. I have been watching my calories, but I am gaining weight instead of losing weight. What am I doing wrong?
כיצד אוכל לחשב את הקלוריות שנשרפו על ידי פלקינג, על סמך הזמן והמשקל?
רצתי 3 פעמים בשבוע. עקבתי אחר הקלוריות שלי, אבל אני עולה במשקל במקום לרדת במשקל. מה אני עושה לא נכון?