I'm Female (27). 5 feet. I weigh 87 kilos and want to loose weight.My target is 60 kg in 1 year. Can anyone who lost weight can help with planning?
What are the best ways to lose weight?
אני נקבה (27). 5 רגל. אני שוקל 87 ק"ג ורוצה לרדת במשקל. היעד שלי הוא 60 ק"ג בשנה אחת. האם כל מי שירד במשקל יכול לעזור בתכנון?
מהן הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל?