How long does it take, from your experience, to reduce the running time/km by 1 minute?
What if the average time it takes to run 4 km?
כמה זמן לוקח, מניסיונך, להפחית את זמן הריצה/ק"מ בדקה אחת?
מה אם הזמן הממוצע שלוקח לרוץ 4 ק"מ?