Can I go to the gym only 3 days a week and still see results?
How many times during a week should a man go to the gym and lift to get results?
האם אני יכול ללכת לחדר כושר רק 3 ימים בשבוע ועדיין לראות תוצאות?
כמה פעמים במהלך שבוע גבר צריך ללכת לחדר כושר ולהרים כדי להשיג תוצאות?