How many calories do I need to eat (2000 is my normal intake) when I start to go road cycling for the first time?
I travel a lot at work, so I tend to eat out a lot. What are suggestions for how I can control my calorie intake?
כמה קלוריות אני צריך לאכול (2000 זה הצריכה הרגילה שלי) כשאני מתחיל לרכוב על אופניים בפעם הראשונה?
אני נוסע הרבה בעבודה, אז אני נוטה לאכול הרבה בחוץ. מהן ההצעות כיצד אוכל לשלוט בצריכת הקלוריות שלי?