I am 25 years old. My weight is around 58-60 kg and height around 5'9''. I look skinny. How can I gain 10-15 kg weight?
I am 22, my weight is 46 kg and my height is 5.4 ft. What should I do to gain height and weight?
אני בן 25. המשקל שלי הוא בסביבות 58-60 ק"ג והגובה בסביבות 5'9 אינץ'. אני נראה רזה. איך אני יכול לעלות 10-15 ק"ג במשקל?
אני בן 22, המשקל שלי הוא 46 ק"ג והגובה שלי הוא 5.4 רגל. מה עלי לעשות כדי לעלות בגובה ובמשקל?