Should we take protein powder before workout or after workout? How does protein powder help your muscle grow?
Should we take protein powder before workout or after workout?
האם עלינו לקחת אבקת חלבון לפני האימון או לאחר האימון? איך אבקת חלבון עוזרת לשריר שלך לצמוח?
האם עלינו לקחת אבקת חלבון לפני האימון או לאחר האימון?