If I wake up and do 10 push-ups a day for a year straight, will my arms look jacked?
Should I do 10 sets of 10 push-ups or do 3 sets of my max push-ups?
אם אני מתעורר ואעשה 10 שכיבות סמיכה ביום במשך שנה ברציפות, האם הזרועות שלי ייראו חבוטות?
האם עלי לעשות 10 סטים של 10 שכיבות סמיכה או לעשות 3 סטים של שכיבות סמיכה מקסימליות?