Is it better to exercise 20 minutes every day or 40 min every other day?
How would walking 3.5 mph for 30 mins every day improve mental health? Would it make any difference on my day-to-day mood?
האם עדיף להתאמן 20 דקות כל יום או 40 דקות כל יומיים?
איך הליכה של 3.5 קמ"ש במשך 30 דקות בכל יום תשפר את הבריאות הנפשית? האם זה משנה משהו במצב הרוח היומיומי שלי?