How many days should I go to the gym per week?
Going to the gym for only thrice a week. Day 1: CST. Day 3: Back Biceps. Day 5: Legs. Weight: 65 kgs. Height: 5'7. Purpose: Muscle gain. Is this schedule okay?
כמה ימים אני צריך ללכת לחדר כושר בשבוע?
הולך לחדר כושר רק שלוש פעמים בשבוע. יום 1: CST. יום 3: גב דו ראשי. יום 5: רגליים. משקל: 65 ק"ג. גובה: 5'7. מטרה: עלייה בשרירים. האם לוח הזמנים הזה בסדר?