Can I do shoulder and triceps workout on same day? What other combinations like this can I do?
Can gym just 3 days/week. Is it better to do full body workouts on those 3 days or should I split it into Chest-triceps, Back-biceps, Legs-shoulders?
האם אני יכול לעשות אימון כתפיים ותלת ראשי באותו היום? אילו עוד שילובים כאלה אני יכול לעשות?
יכול להתאמן רק 3 ימים בשבוע. האם עדיף לעשות אימוני גוף מלא ב-3 הימים האלה או שעלי לחלק אותו לחזה-תלת ראשי, גב-בי ראשי, רגליים-כתפיים?