Should I use a mass gainer or protein?
Should I use Whey protein or mass gainer to gain muscle as a hardgainer?
האם עלי להשתמש במסה גיינר או בחלבון?
האם כדאי לי להשתמש בחלבון מי גבינה או ב-mass gainer כדי לצבור שרירים בתור קשה?