I have to complete a 1600 meters run in 6 min. I have only 9 days left. What are any running tips?
How do I train myself to run a 10 km marathon within 6 weeks? I can run 2.5 kms (13 mins) nonstop currently.
אני צריך להשלים ריצה של 1600 מטר ב-6 דקות. נותרו לי רק 9 ימים. מהם עצות הריצה?
איך אני מאמן את עצמי לרוץ מרתון של 10 ק"מ תוך 6 שבועות? אני יכול לרוץ 2.5 ק"מ (13 דקות) ללא הפסקה כרגע.