I'm 22 years old. I'm skinny. Male. Is it possible for me to gain muscle and weight within a year? Are there people who've done this? Suggest tips
I'm 21 years old but still thin and short. How do I gain weight and increase my height?
אני בן 22. אני רזה. זָכָר. האם זה אפשרי עבורי לעלות שריר ומשקל תוך שנה? יש אנשים שעשו את זה? הצע עצות
אני בת 21 אבל עדיין רזה ונמוכה. איך אני עולה במשקל ומעלה את הגובה שלי?