I have been walking for 40 minutes every day for the past two months but I haven’t seen a drop in my weight. What more can I do to lose around 5 kilos?
2 weeks until I need to wear a bikini, I carry weight around my middle but am within my BMI. Should I walk around 5 miles a day or do 15 minute HIIT?
אני הולך במשך 40 דקות כל יום בחודשיים האחרונים אבל לא ראיתי ירידה במשקל שלי. מה עוד אני יכול לעשות כדי לרדת בסביבות 5 קילו?
שבועיים עד שאני צריך ללבוש ביקיני, אני נושא משקל סביב האמצע אבל נמצא בטווח ה-BMI שלי. האם עלי ללכת כ-5 מיילים ביום או לעשות HIIT של 15 דקות?