How can I improve my stamina especially at football?
Will step-ups help me increase my stamina? I am a footballer in the case doing step ups for stamina.
איך אני יכול לשפר את הסיבולת שלי במיוחד בכדורגל?
האם עליות שלב יעזרו לי להגביר את הסיבולת שלי? אני כדורגלן במקרה שעושה עליות על כושר גופני.