I'm 23year old & 5ft girl weighing 60kg & my fats are mainly concentrated in my tummy, thighs and hips. How and what exercises should I follow?
How can I lose or reduce thigh and hip fat fast?
אני בת 23 ובת 5 רגל במשקל 60 ק"ג והשומנים שלי מרוכזים בעיקר בבטן, בירכיים ובירכיים. איך ואיזה תרגילים עלי לבצע?
איך אני יכול לאבד או להפחית שומן בירכיים וירכיים במהירות?