I'm 17 years and 10 months. I have started going to the gym. Should I take whey protein or a mass gainer?
I'm 17 and going to gym since 6 months. Should I start taking proteins?
אני בן 17 ו-10 חודשים. התחלתי ללכת לחדר כושר. האם עלי לקחת חלבון מי גבינה או מאסה גיינר?
אני בן 17 והולך לחדר כושר מאז 6 חודשים. האם כדאי לי להתחיל לקחת חלבונים?