How do I reduce fat and build muscles at the same time?
What is the best workout plan for a beginner (male) who wants to loose fat and build lean muscle at the same time?
איך אני מפחית שומן ובונה שרירים בו זמנית?
מהי תוכנית האימון הטובה ביותר למתחילים (זכר) שרוצה להוריד שומן ולבנות שריר רזה בו זמנית?