What is a suggested diet chart for an Indian to lose weight at 3 kgs per month?
What diet should we follow if we go to the gym?
מהי טבלת תזונה מומלצת עבור הודי לרדת במשקל ב-3 ק"ג לחודש?
איזו דיאטה עלינו לעקוב אם אנחנו הולכים לחדר כושר?