Why do I always have dreams during sleep every night? I am so tired when l wake up in the morning. Are there some ways to stop it, and is it bad for my body?
I am constantly sleepy despite getting 8-9 hours of sleep. I always have REM sleep with regular dreaming, but I always wake up feeling sleepy. How can I avoid this and get more energy without caffeine or sugar?
למה תמיד יש לי חלומות במהלך השינה כל לילה? אני כל כך עייף כשאני מתעורר בבוקר. האם יש דרכים לעצור את זה, והאם זה רע לגוף שלי?
אני כל הזמן ישנוני למרות שישנתי 8-9 שעות. תמיד יש לי שנת REM עם חלימה קבועה, אבל אני תמיד מתעוררת בתחושת ישנוניות. כיצד אוכל להימנע מכך ולקבל יותר אנרגיה ללא קפאין או סוכר?