What should I do to get muscle in my legs?
What is the best way to schedule my workouts looking forward gaining muscles? Legs and shoulders in the same day? Is it bad? Why? Into account I am skinny
מה עלי לעשות כדי לקבל שרירים ברגליים?
מהי הדרך הטובה ביותר לתזמן את האימונים שלי בציפייה לצבור שרירים? רגליים וכתפיים באותו יום? זה רע? למה? בחשבון אני רזה