What is the difference between 4-6 reps and 8-12 reps in weight lifting?
Is there a difference between lifting 12 reps and 15 reps?
מה ההבדל בין 4-6 חזרות ל-8-12 חזרות בהרמת משקולות?
האם יש הבדל בין הרמת 12 חזרות ל-15 חזרות?