Does a lot of oil in food make it hard for you to loose fat? I'm starting to eat a lot of Indian/Pakistani food lately and I'm pretty sure it has a lot of oil (along with a lot of spices). Can I loose fat with cardio if I eat this stuff? Or should I not be eating it at all?
Am I eating an unhealthy amount of junk food if I don't come near the RDA for saturated fats and cholesterol?
האם הרבה שמן במזון מקשה עליך להוריד שומן? אני מתחיל לאכול הרבה אוכל הודי/פקיסטני לאחרונה ואני די בטוח שיש בו הרבה שמן (יחד עם הרבה תבלינים). האם אני יכול להוריד שומן עם אירובי אם אני אוכל את הדברים האלה? או שאסור לי לאכול את זה בכלל?
האם אני אוכל כמות לא בריאה של ג'אנק פוד אם אני לא מתקרב ל-RDA עבור שומנים רוויים וכולסטרול?