Which is better: sleeping 7–8 hours using an alarm waking up naturally?
Even if I get 8 hours of sleep, if I wake up at 6:30 am, I feel terrible. If I wake up around 8 am, I feel great. What's going on?
מה עדיף: לישון 7-8 שעות באמצעות אזעקה מתעוררת באופן טבעי?
גם אם אני ישנה 8 שעות, אם אני מתעורר ב-6:30 בבוקר, אני מרגיש נורא. אם אני מתעורר בסביבות 8 בבוקר, אני מרגיש מצוין. מה קורה?