How long should one wait to shower after a workout? What temperature should be used?
Are there benefits to taking a cold shower after a workout?
כמה זמן צריך לחכות להתקלח אחרי אימון? באיזו טמפרטורה כדאי להשתמש?
האם יש יתרונות במקלחת קרה לאחר אימון?