What will happen to my body if I do 100 push-ups and 100 sit-ups daily for a month?
I've been doing 100 push ups twice a week for two years and I'm eating protein after my workout. Why aren't my pectoral muscles growing?
מה יקרה לגוף שלי אם אעשה 100 שכיבות סמיכה ו-100 כפיפות בטן מדי יום במשך חודש?
אני עושה 100 שכיבות סמיכה פעמיים בשבוע במשך שנתיים ואני אוכל חלבון לאחר האימון. למה שרירי החזה שלי לא גדלים?