Is staying awake thoughout a whole night and day a good way to break a night owl sleeping schedule?
If I pull an all nighter, should I get my 8 hours in the morning, or should I stay awake the whole day until night?
האם להישאר ער לאורך לילה ויום שלם היא דרך טובה לשבור את לוח הזמנים של שינה של ינשוף לילה?
אם אני מושך כל הלילה, האם עלי לקבל את 8 השעות שלי בבוקר, או שעלי להישאר ער כל היום עד הלילה?