How can I stop shoulder pain from pull ups/push ups?
How quickly can I build up from 10 to 100 push-ups?
איך אני יכול לעצור כאבי כתפיים עקב משיכות/שכיבות סמיכה?
באיזו מהירות אני יכול לבנות מ-10 עד 100 שכיבות סמיכה?