Bodily discomforts distract me while meditating. What should I do?
What should I think and do while meditating? How long should I meditate? How do I concentrate better? How do I deal with distractions?
אי נוחות גופנית מסיחה את דעתי בזמן מדיטציה. מה עליי לעשות?
מה עלי לחשוב ולעשות תוך כדי מדיטציה? כמה זמן עלי לעשות מדיטציה? איך אני מתרכז טוב יותר? איך אני מתמודד עם הסחות דעת?