Is it more effective to run 30 seconds and walk 1 minute 10 times, or run 1 minute and walk 2 minutes 5 times?
How do I run 1.5 km in 5 minutes?
האם יעיל יותר לרוץ 30 שניות וללכת דקה 10 פעמים, או לרוץ דקה וללכת 2 דקות 5 פעמים?
איך אני רץ 1.5 ק"מ ב-5 דקות?