What are the methods to develop the habit of bowel movement in the morning?
What should my diet be to avoid bowel movements during an early morning 7-10 mile run?
מהן השיטות לפתח את ההרגל של יציאות בבוקר?
מה צריכה להיות התזונה שלי כדי להימנע מיציאות במהלך ריצת בוקר מוקדמת של 7-10 מייל?