What help our cells to function properly and strengthen bones and teeth?
Does walking strengthen or weaken the bones/joint from wear and tear? What is the optimal steps to walk/run for a day?
מה עוזר לתאים שלנו לתפקד כראוי ולחזק את העצמות והשיניים?
האם הליכה מחזקת או מחלישה את העצמות/מפרק מבלאי? מהם הצעדים האופטימליים להליכה/ריצה במשך יום?