To lose weight, is it better to jog or to do workouts like plank, push ups, or situps?
Can I lose weight only by jogging?
כדי לרדת במשקל, האם עדיף לעשות ריצה קלה או לעשות אימונים כמו פלנק, שכיבות סמיכה או כפיפות בטן?
האם אני יכול לרדת במשקל רק בריצה קלה?