What are the benefits of doing one-day fasts every month? I'm 20 years old, I weigh 135 pounds and I already do IF.
What can I expect in the first month of meditation? The first 3 months? 6 months? And year? In terms of benefits, problems, and awareness? I usually do 20 minutes a day meditation.
מהם היתרונות של עשיית צום של יום אחד בכל חודש? אני בן 20, אני שוקל 135 קילו ואני כבר עושה IF.
למה אני יכול לצפות בחודש הראשון של המדיטציה? 3 החודשים הראשונים? 6 חודשים? ושנה? מבחינת יתרונות, בעיות ומודעות? אני בדרך כלל עושה מדיטציה של 20 דקות ביום.