What are some workouts to increase footwork and foot speed in football?
I need to know some exercises that would increase my agility ie. That would increase my speed and flexibility
מהם כמה אימונים להגברת עבודת הרגליים ומהירות הרגליים בכדורגל?
אני צריך לדעת כמה תרגילים שיגבירו את הזריזות שלי, כלומר. זה יגדיל את המהירות והגמישות שלי