How do I gain weight on my lower body (hips, thighs and legs)?
How do I gain muscle mass and lower body fat at the same time?
איך אני עולה במשקל בפלג הגוף התחתון (ירכיים, ירכיים ורגליים)?
איך אני מעלה מסת שריר ומורידה שומן בגוף בו זמנית?