I just started ketogenic diet. I'm losing weight, but once I reach target weight is there a way I can go back into a more normal diet that's not super high carb of course, but perhaps a bowl of rice a day without gaining the weight back?
I am trying to reach Ketosis to lose weight. Will I only start losing weight when I have 0 carbs in my diet?
בדיוק התחלתי דיאטה קטוגנית. אני יורדת במשקל, אבל ברגע שאני מגיע למשקל היעד האם יש דרך שאוכל לחזור לתזונה נורמלית יותר שאינה סופר גבוהה בפחמימות כמובן, אלא אולי קערת אורז ביום מבלי לעלות בחזרה במשקל?
אני מנסה להגיע לקטוזיס כדי לרדת במשקל. האם אתחיל לרדת במשקל רק כשיש לי 0 פחמימות בתזונה?