Which workout is better between the upper lower body split and the five days split for fat loss?
Which workout split is better between the upper lower body split and the five days split for strength?
איזה אימון עדיף בין פיצול פלג הגוף התחתון העליון לפיצול חמשת הימים להורדת שומן?
איזה חלוקת אימון טובה יותר בין פיצול פלג הגוף התחתון העליון לחלוקת חמשת הימים לכוח?