How do I stop myself from overthinking and making scenarios in my head that are never going to happen and go to sleep easily?
How can I make myself go to sleep without wearing myself out completely?
איך אני עוצר את עצמי מלחשוב יותר מדי ולעשות בראש תרחישים שלעולם לא יקרו וללכת לישון בקלות?
איך אני יכול לגרום לעצמי ללכת לישון בלי להתיש לגמרי?