For an average workout I max out at 180-210 bpm depending on what I'm doing. Is this safe?
How many hours a day can I safely workout?
עבור אימון ממוצע אני מרוויח מקסימום 180-210 פעימות לדקה, תלוי מה אני עושה. האם זה בטוח?
כמה שעות ביום אני יכול להתאמן בבטחה?