Which muscles do properly executed pull-ups train? Are there easier exercises that achieve the same results?
"What are the benefits of doing push-ups and other ""functional"" exercises like pull-ups in addition to a weight-training routine?"
אילו שרירים מתאמנים משיכות המבוצעות כהלכה? האם יש תרגילים קלים יותר שמגיעים לאותן תוצאות?
"מהם היתרונות של ביצוע שכיבות סמיכה ותרגילים ""פונקציונליים"" אחרים כמו משיכות בנוסף לשגרת אימוני משקולות?"