Had successful ACL surgery 2 years ago on left leg but it still feels weaker. Is there a good hamstring and quad strengthening program for that leg?
I had a bad habit of masturbation. Sometimes I would do it 2-3 times a day. I used to do it vigorously. This went on for few years. Now my right arm feels weaker than my left. My right shoulder mass and size has decreased drastically. Any advice or suggestions?
עבר ניתוח ACL מוצלח לפני שנתיים ברגל שמאל אבל זה עדיין מרגיש חלש יותר. האם יש תוכנית טובה לחיזוק הירך האחורי וארבעה עבור הרגל הזו?
היה לי הרגל רע של אוננות. לפעמים הייתי עושה את זה 2-3 פעמים ביום. פעם עשיתי את זה במרץ. זה נמשך כמה שנים. כעת זרועי הימנית מרגישה חלשה יותר משמאלי. מסת הכתף הימנית והגודל שלי ירדו באופן דרסטי. יש עצות או הצעות?