I want to have six pack abs in 3 months. How much work do I need to do and what do I need to eat/drink?
Six pack abs schedule : How do I make a daily schedule at gym to make 6 pack abs in 3 months? What exercise I should do daily?
אני רוצה לקבל שישה שרירי בטן תוך 3 חודשים. כמה עבודה אני צריך לעשות ומה אני צריך לאכול/לשתות?
לוח זמנים של 6 חבילות בטן בטן: איך אני עושה לוח זמנים יומי בחדר כושר כדי ליצור 6 חבילות בטן בטן ב-3 חודשים? איזו פעילות גופנית עלי לעשות מדי יום?