Is it a good idea to never open the lights in the evening to avoid blue light from interfering your sleep?
What evidence is there that exposure to blue light (say from a computer) late in the evening interferes with sleep?
האם זה רעיון טוב לעולם לא לפתוח את האורות בערב כדי למנוע מאור כחול להפריע לך לישון?
אילו ראיות יש לכך שחשיפה לאור כחול (נגיד ממחשב) בשעות הערב המאוחרות מפריעה לשינה?