With no gym access and two 10kg dumbbells, what would be the best training schedule to bulk up?
What do you think when you see a skinny kid curling 5kg dumbbells in the gym?
ללא גישה לחדר כושר ושתי משקולות במשקל 10 ק"ג, מה יהיה לוח האימונים הטוב ביותר להרכבה?
מה אתה חושב כשאתה רואה ילד רזה מסלסל משקולות של 5 ק"ג בחדר הכושר?