I'm looking to lose weight (for some obvious reasons); I'm currently 5ft5 and 172 pounds. Any diet plans or weight loss exercises that could help me?
I'm a latina 23 years old woman (Pear body) ... I've been gaining weight the last months and I want to start losing it, to feel confident and also for my health (I have diabetic people in my family), is there any diet and exercises that I could try?
אני מחפש לרדת במשקל (מסיבות ברורות); אני כרגע 5ft5 ו-172 פאונד. יש תוכניות דיאטה או תרגילי ירידה במשקל שיכולים לעזור לי?
אני אישה לטינה בת 23 (גוף אגס) ... עליתי במשקל בחודשים האחרונים ואני רוצה להתחיל לרדת, להרגיש ביטחון וגם בשביל הבריאות שלי (יש לי סוכרתיים במשפחה) , האם יש דיאטה ותרגילים שאני יכול לנסות?