I go to the gym in the morning. But I feel tired and sleepy for rest of the day. How to manage? Should I start taking protein supplements (Whey)?
Have started going to the gym from 5 months ago, and I'm still not taking any supplement protein. Can I take ‘Labrada’ now? Will it give me a result?
אני הולך לחדר כושר בבוקר. אבל אני מרגיש עייף וישנוני לשארית היום. איך לנהל? האם כדאי לי להתחיל ליטול תוספי חלבון (מי גבינה)?
התחלתי ללכת לחדר כושר מלפני 5 חודשים, ואני עדיין לא לוקחת שום תוספת חלבון. האם אני יכול לקחת את 'לברדה' עכשיו? האם זה ייתן לי תוצאה?