What are the wrong things I am continuously doing in gym?
I am 19 years old. what things do I need to take care of before joining a gym and after joining one?
מה הם הדברים הלא נכונים שאני עושה ברציפות בחדר כושר?
אני בן 19. אילו דברים אני צריך לטפל לפני הצטרפות לחדר כושר ואחרי הצטרפות?