I go to the gym every morning. After a regular (not too heavy) workout and a decent breakfast (mostly puffed rice), I go to office. But I feel sleepy after lunch. Is this due to the meal or due to the workout? Why?
How can I go to the gym to actually workout?
אני הולך לחדר כושר כל בוקר. אחרי אימון רגיל (לא כבד מדי) וארוחת בוקר הגונה (בעיקר אורז תפוח), אני הולך למשרד. אבל אני מרגיש ישנוני אחרי ארוחת הצהריים. האם זה בגלל הארוחה או בגלל האימון? למה?
איך אני יכול ללכת לחדר כושר כדי להתאמן בפועל?