Will fasting or eating a minimal amount of protein after workouts help to get defined abs faster, why or why not?
Is it better to take creatine before or after a workout and why?
האם צום או אכילת כמות מזערית של חלבון לאחר אימון יעזרו לקבל שרירי בטן מוגדרים מהר יותר, למה או למה לא?
האם עדיף ליטול קריאטין לפני או אחרי אימון ולמה?