How much distance do I need to run daily if I want to lose 1kg per week?
Can running/jogging for 5 days a week help you lose weight? How fast would you need to run to lose half a pound in a week?
כמה מרחק אני צריך לרוץ מדי יום אם אני רוצה לרדת 1 ק"ג בשבוע?
האם ריצה/ריצה במשך 5 ימים בשבוע יכולה לעזור לך לרדת במשקל? כמה מהר תצטרך לרוץ כדי לרדת חצי קילו בשבוע?