What is the best workout plan for a beginner (male) who wants to loose fat and build lean muscle at the same time?
Can a Quora user who has been a fitness instructor or gym goer give me a workout plan if I'm a newbie who wants to loose fat and build lean muscle?
מהי תוכנית האימון הטובה ביותר למתחילים (זכר) שרוצה להוריד שומן ולבנות שריר רזה בו זמנית?
האם משתמש Quora שהיה מדריך כושר או מתאמן בחדר כושר יכול לתת לי תוכנית אימון אם אני חדש שרוצה להוריד שומן ולבנות שריר רזה?