I am 23 year old, 57 kg and 5'8 height skinny with belly fat.I want to lose my belly and gain muscle.Should I run before or after workout?
I am slim with a big belly. I need to gain more muscle and loose belly fat. Should I firstly get rid of the belly fat and after that gain muscle?
אני בן 23, 57 ק"ג וגובה 5'8 רזה עם שומן בבטן. אני רוצה לאבד את הבטן ולעלות שרירים. האם לרוץ לפני או אחרי האימון?
אני רזה עם בטן גדולה. אני צריך לצבור יותר שרירים ולאבד שומן בבטן. האם קודם כל צריך להיפטר מהשומן בבטן ואחרי זה לצבור שרירים?