I only sleep 5- 6 hours each night. Will this effect me in any way?
I am 5'6 and 191 pounds. I would like to lose 20 pounds in the next few months. Will fasting 16-20 hours each day be helpful?
אני ישן רק 5-6 ​​שעות כל לילה. האם זה ישפיע עליי בצורה כלשהי?
אני 5'6 ו-191 פאונד. הייתי רוצה לרדת 20 קילו בחודשים הקרובים. האם צום 16-20 שעות כל יום יועיל?