What are the most effective shoulder exercises, ranked by order of importance?
What are the most effective back exercises, ranked by order of importance?
מהם תרגילי הכתף היעילים ביותר, מדורגים לפי סדר חשיבות?
מהם תרגילי הגב היעילים ביותר, מדורגים לפי סדר חשיבות?