If you utilize a strength training regimen, you can expect to gain 3 to 5 lbs. of muscle mass in three to four months, bringing your net caloric effect to 15 to 30 calories per day.
Si utilizzando un regimento di instruczione della forza, possono avvisare a dopo 3 a 5 lbs. della massa musculale in 3 a 4 mois, portando il tuo effetto calorico netto a 15 a 30 calories per giorno.