I think that a greater amount of alcohol is required to limit the consumption of alcohol at least once a week, or three times a week (the amount that seems to have the most beneficial effects).
Io penso che un suggerimento migliore sarebbe quello di limitare il vostro consumo di alcool a mezzo bicchiere al giorno, o tre bicchieri alla settimana (la quantità che sembra avere i maggiori effetti benefici).