Xào củ hành khoảng 10-15 phút. Củ hành sẽ có màu nâu và mềm. Dùng thìa gỗ đảo trong khoảng 30 giây. Đảo thêm một lần nữa và đun cho hỗn hợp sôi liu riu. Thêm muối hoặc tương ớt nếu muốn. Hỗn hợp sẽ đặc lại nhưng vẫn còn một ít nước. Đặt hỗn hợp sang một bên.  Nhấc bánh taco sau mỗi vài giây để tránh bị khét hoặc giòn. Chờ bánh taco nguội trong khoảng 10 phút. Trang trí bánh taco với củ hành bào, ngò cắt nhỏ, sốt salsa hoặc sốt chipotle. Cuối cùng là thưởng thức!

Abstract: Rưới dầu ô liu vào chảo cỡ vừa trên bếp với lửa vừa. Thêm củ hành và một nhúm muối. Thêm tỏi và đảo một lần nữa trong khoảng 1 phút. Thêm thì là, bột ca cao và phần muối còn lại vào đảo đều. Thêm tương ớt, nước chanh và đậu. Đun hỗn hợp với lửa liu riu khoảng 10-15 phút, đảo đều sau mỗi phút. Làm nóng lò nướng với lửa trên. Xếp các lát bánh tortilla lên khay nướng to và xúc hỗn hợp đậu vào từng lát bánh. Nướng taco khoảng 2-3 phút trong lò nướng. Lấy khay nướng ra khỏi lò nướng. Trình bày.


Lưu ý xem đối phương có thay đổi trình tự thường ngày không. Họ có thể làm vậy để điều chỉnh cho khớp với kế hoạch làm việc của người tình mới hoặc để dành thời gian cho ai đó. Đó có thể là thay đổi lớn trong lịch trình hoặc chỉ là thay đổi nhỏ ngẫu nhiên xuất hiện. Để ý tới việc bạn đời của bạn biện minh thường xuyên hơn về kế hoạch của họ, như ở lại công ty trễ, kẹt xe, hoặc một số rủi ro khác để giải thích tại sao họ lại ít ở nhà hơn. Nếu có vẻ như chồng/vợ muốn đi chơi với bạn bè đột xuất mà không có bạn thì điều này có thể là cái cớ hoàn hảo để họ ra khỏi nhà. Chú ý xem có phải đối phương không còn mời bạn đến tham dự sự kiện hoặc đi du lịch cùng công ty nữa không. Chú ý hơn tới chuyến công tác đột xuất hoặc những cái cớ khác mà họ có thể tạo ra cho việc vắng mặt ở nhà trong một thời gian dài. Thêm nữa, nếu việc bạn vắng mặt đột xuất không thành vấn đề, và đối phương dường như không bận tâm đến việc bạn ở lại làm việc muộn hoặc đi xa thì có thể là họ đang nhân dịp này ở bên cạnh một người khác. Liệu có phải đột nhiên bạn cảm thấy khó khăn trong việc liên lạc với người yêu thương? Nếu bạn cố gắng gọi chồng/vợ nhiều lần nhưng họ không trả lời điện thoại, đây có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang thay đổi. Bạn đời của bạn có thể biện minh cho hành động không nghe điện thoại. Họ có thể bào chữa rằng điện thoại mới hết pin, hoặc do lỗi kỹ thuật, hay nó ở trong vùng không có sóng. Tỉnh táo nếu đối phương trấn an rằng họ quá bận đến nỗi không thể trả lời điện thoại hoặc đề nghị rằng bạn nên để cho họ gọi. Có phải chồng/vợ bạn tắt điện thoại trong suốt thời gian mà bạn vẫn gọi được bình thường? Đối phương có thể để điện thoại ở chế độ im lặng để có cơ hội ở bện cạnh người khác mà không sợ bị quấy rầy. Đôi khi, chồng/vợ sơ xuất để lại những món đồ tố cáo họ không thành thật, chẳng hạn như chìa khóa nhà của người tình. Kiểm tra một số chi tiết trên biên lai mua sắm hoặc hóa đơn nhà hàng. Xem qua tờ biên lai để tìm số điện thoại liên lạc. Tìm chìa khóa phòng khách sạn, cuống vé xem phim, và những thứ tương tự. Bạn cũng nên tìm xung quanh xe của đối phương. Một số người bạn đời không chung thủy sẽ giấu hoặc cất vật dụng có thể làm lộ bí mật trong ngăn chứa đồ linh tinh, gạt tàn thuốc, hay dưới ghế ngồi của xe. Bạn đời bạn có thể dành nhiều thời gian bên máy tính để nói chuyện trực tuyến hoặc ghé thăm trang mạng xã hội thường xuyên hơn. Xem xét kỹ tài khoản mạng xã hội của bạn đời. Tìm hiểu xem liệu họ có thường xuyên nói chuyện với duy nhất một người nào đó đặc biệt không. Việc họ thường xuyên trao đổi với người cũ có thể là dấu hiệu cảnh báo. Kiểm tra xem liệu bạn đời có đóng cửa sổ màn hình hoặc ứng dụng mới khi bạn bước vào phòng hay liệu họ có thường xuyên xóa lịch sử trình duyệt không. Đối phương có thể bắt đầu chi tiêu một khoản tiền lớn cho nhiều hoạt động hoặc mua quà cho người tình mới. Tìm biên lai rút tiền nhiều hoặc biên lai mua sắm có nguồn gốc từ cửa hàng hay một số nơi khác mà bạn hiếm khi hoặc chưa bao giờ lui tới. Để ý giao dịch thẻ tín dụng hoặc thẻ ghi nợ từ nhà hàng hay quán rượu mà bạn chưa hề ghé qua.

Abstract: Chú ý đến thay đổi trong lịch trình. Cố gắng liên lạc với bạn đời. Chú ý hơn tới một số vật dụng mới hoặc khác thường mà người bạn đời để lại. Theo dõi hoạt động máy tính của đối phương. Xem xét lại bảng thông báo từ tài khoản ngân hàng hay tổ chức tài chính.


Đặt hai mảnh vải viền còn lại dọc theo hai cạnh còn hở của chăn. Thao tác tương tự như hai đường viền vừa may trước đó để may dọc theo cạnh chăn, cách mép vải 1 cm, sau đó lật mảnh vải viền ra ngoài, để lộ mặt phải bên trên. Khi đã may viền chăn xong là chiếc chăn của bạn đã hoàn tất! Giặt chăn lần nữa nếu bạn muốn có cảm giác mềm mại và xưa cũ. Hãy tận hưởng thành quả của bạn!

Abstract: May tiếp phần viền còn lại. Hoàn tất chiếc chăn.


Ứng dụng trông giống như một quả địa cầu màu xanh dương có một chú cáo màu cam bao quanh.  Tùy chọn này là một đường dẫn nằm ở giữa trang. Khi đó, danh sách cookie của trình duyệt Firefox sẽ hiện ra. Nếu bạn đang sử dụng thiết lập tùy chỉnh dành cho lịch sử Firefox của mình, tùy chọn remove individual cookies có thể không hiển thị; thay vào đó, hãy nhấp vào nút Show Cookies (Hiện Cookie) nằm bên phải trang. Cookie của Firefox được sắp xếp theo trang. Khi bạn nhấp đúp vào một thư mục trang, những cookie của trang đó sẽ hiển thị, khi bạn tiếp tục nhấp vào một cookie trong số đó, thuộc tính đặc thù của cookie ấy sẽ hiện ra.

Abstract: Khởi chạy Firefox. Nhấp vào biểu tượng ☰ nằm ở góc trên bên phải cửa sổ trình duyệt. Nhấp vào biểu tượng Options (Tùy chọn) có hình bánh răng, nằm trong trình đơn thả xuống. Nhấp vào thẻ Privacy nằm bên trái của trang. Nhấp vào remove individual cookies (xóa cookie riêng biệt). Xem cookie của trình duyệt.


Biểu tượng của ứng dụng này nhìn giống như một hình tam giác có các cạnh màu vàng, xanh biển và xanh lá, thường hiển thị trong thư mục ứng dụng ở màn hình trang chủ hoặc khay ứng dụng. Nút này nằm trên thanh công cụ ở phía dưới màn hình. Tất cả các thư mục được lưu trên tài khoản Drive của bạn sẽ hiển thị. Thao tác này sẽ mở thư mục được chọn. Hoặc bạn cũng có thể chạm vào biểu tượng dấu cộng nhiều màu "+" ở góc dưới bên phải và chọn Folder (Thư mục) để tạo một thư mục lưu trữ ảnh mới. Một thực đơn pop-up với các tùy chọn sẽ hiển thị. Nút này có biểu tượng là một mũi tên chỉ lên bên trong dấu ngoặc vuông nằm ngang. Thao tác này sẽ mở ra danh sách vị trí lưu trữ các tập tin và thư mục trên điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn. Bạn có thể chọn Pictures (Hình ảnh), Photos and Videos (Ảnh và video), Gallery (Thư viện) hoặc một nơi lưu trữ khác trong danh sách hiển thị. Thao tác này sẽ chọn hình ảnh và đánh một dấu tích xanh biển lên ảnh được chọn. Bạn có thể chọn tất cả các hình ảnh mình muốn tải lên ở bước này. Trên một số phiên bản Android, thao tác này có thể tự động tải lên hình ảnh được chọn. Nút này có màu xanh biển, nằm ở góc trên bên phải màn hình. Hình ảnh được chọn sẽ được xử lý và tải lên Drive. Bạn có thể truy cập vào hình ảnh lưu trữ trên tài khoản Drive của mình từ bất cứ đâu.

Abstract: Mở ứng dụng Drive trên iPhone, iPad hoặc Android. Chạm vào biểu tượng thư mục {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/f7\/Android7folder.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/f7\/Android7folder.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} ở góc dưới bên phải. Chạm vào thư mục mà bạn muốn lưu trữ ảnh. Chạm vào biểu tượng dấu cộng nhiều màu + ở góc dưới bên phải màn hình. Chạm vào tùy chọn Upload (Tải lên) trong thực đơn pop-up. Chọn vị trí mà bạn lưu ảnh. Chạm vào hình ảnh mà bạn muốn tải lên. Chạm vào nút UPLOAD (Tải lên).


Bạn biết rằng ít nhất hai bạn cũng có một điểm chung là lớp học, do vậy cách tốt nhất để bắt đầu làm quen là nói chuyện về bài tập, về thầy cô giáo, về bạn học, v.v... Tuy nhiên dần dần các bạn sẽ muốn hiểu nhau hơn về các phương diện khác nữa, vì vậy bạn hãy nói về những chuyện không liên quan đến lớp học, thậm chí không dính dáng đến trường học. Đừng cố làm ra vẻ "lạnh lùng cá tính". Cái mà bạn cho là "cá tính" đó có thể khiến người khác cảm thấy bạn xa cách và trịch thượng. Con gái sẽ dễ dàng nói chuyện hơn nhiều nếu bạn là chính mình – cởi mở và chân thành. Luôn mỉm cười và cười lớn – con gái thường thích các cậu con trai vui vẻ. Quay người về phía cô gái khi bạn nói chuyện với cô ấy. Đừng ngại giao tiếp qua ánh mắt với cô gái khi bạn đang nói chuyện. Khi bắt chuyện làm quen, bạn sẽ muốn hai bạn biết nhiều hơn về nhau. Hỏi xem cô ấy thích những môn học nào, có những hoạt động nào ngoài giờ học không, và cô ấy thích làm gì những khi rảnh rỗi. Cố gắng lái cuộc trò chuyện sang những đề tài yêu thích của cô ấy. Điều này sẽ khiến cô gái mong được nói chuyện với bạn vì biết rằng bạn thích nghe cô ấy nói về những thứ cô ấy quan tâm. Có lẽ là bạn cũng muốn cô ấy biết thêm về bạn, vì thế bạn hãy kể về những điều quan trọng đối với bạn. Nếu các cuộc trò chuyện chỉ có một mình cô gái nói thì đến một lúc nào đó bạn sẽ không còn thích cô ấy nữa vì bạn cảm thấy như tình bạn giữa hai người chỉ toàn xoay quanh cô ấy. Điều quan trọng là phải giữ cân bằng để cả hai đều chia sẻ với nhau những câu chuyện trong cuộc sống của mình. Cởi mở và chân thành. Đừng chỉ nói những câu chuyện mà bạn biết là cô gái thích nghe – hãy nói cả về những điều thực sự có ý nghĩa đối với bạn. Suy xét khi nói chuyện. Có một số điều bạn không nên nói với người mà bạn không quen thân lắm, vì thế bạn hãy bắt đầu với những chủ đề vô hại và nhẹ nhàng. Cố gắng duy trì thời gian nói chuyện của hai bạn tương đương nhau. Cách tốt nhất để ở bên cạnh một cô gái là cùng chơi với những người bạn của cô ấy. Những buổi đi chơi với bạn bè chung trong cả nhóm sẽ giúp bạn đỡ hồi hộp hơn so với việc nói chuyện riêng với cô gái, và bạn cũng thấy thoải mái hơn, nhờ đó cô ấy sẽ thích bạn hơn khi thấy bạn hòa đồng với bạn bè của cô ấy. Nói chuyện với bạn bè của cô ấy cả khi không có cô ấy ở đó. Đừng để mọi người nghĩ rằng bạn chỉ lợi dụng họ để tán tỉnh cô gái. Làm bạn thực sự với họ chứ không chỉ nói chuyện hời hợt. Nếu thích cô gái, có lẽ bạn cũng sẽ thích cả những người mà cô ấy đã chọn để kết giao.

Abstract: Chuyển hướng sang những chuyện bên ngoài lớp học. Tỏ thái độ thân thiện dễ gần. Tìm xem cô ấy thích gì. Kể về những sở thích của bạn. Tìm hiểu về bạn bè của cô ấy.


Kem thoa mặt có chứa axit kojic, axit glycolic, axit alpha hydroxy, vitamin C và arbutin có thể giúp giảm lượng melanin, một sắc tố làm nâu da, tạo ra tàn nhang và các đốm nâu. Bạn hãy thoa kem đã chọn theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm. Nếu có biểu hiện kích ứng da, bạn phải ngừng sử dụng và cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu. Bạn có thể mua kem retinoid tại hầu hết các hiệu thuốc hoặc đến bác sĩ da liễu để được kê toa loại kem mạnh hơn nhiều so với các loại kem không kê toa. Retinoid hoạt động bằng cách đẩy nhanh quá trình thay da và tẩy lớp da chết bên trên, giúp cho làn da sáng hơn, tươi mát hơn và trẻ hơn. Retinoid có thể khiến da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn cần nhớ dùng kem chống nắng loại tốt mỗi ngày để bảo vệ da. Phương pháp lột da bằng hóa chất bóc đi các lớp trên cùng của da, đem đến làn da sáng hơn, rạng rỡ hơn và trẻ trung hơn. Phương pháp lột da này khá mạnh, vì vậy bạn cần chuẩn bị tinh thần là da của bạn sẽ đỏ và nhạy cảm trong vài ngày sau khi trị liệu. Thông thường, bạn sẽ cần trị liệu nhiều buổi để đạt được hiệu quả mong muốn. Một buổi trị liệu cũng có tác dụng, nhưng nhiều buổi sẽ đem lại kết quả lâu dài và rõ rệt hơn. Siêu mài mòn da là một dạng lột da triệt để, tốt nhất phải là do người có chuyên môn và được cấp phép thực hiện. Quá trình trị liệu sẽ mài các lớp da trên bề mặt, tẩy đi các tế bào đậm màu và hư tổn, và để lộ làn da sáng hơn, tươi mới hơn. Có lẽ bạn sẽ cần khoảng 6-12 buổi trị liệu mới thấy kết quả rõ rệt. May mắn là mỗi buổi chỉ mất khoảng 15 phút! Làn da của bạn sẽ rất nhạy cảm sau khi điều trị, vì vậy bạn hãy tránh xa ánh nắng mặt trời.

Abstract: Thử dùng các loại kem làm trắng da không kê toa. Thoa kem retinoid. Đến gặp bác sĩ da liễu để lột da bằng hóa chất. Sử dụng phương pháp siêu mài mòn da do bác sĩ da liễu thực hiện.


Nếu có âm thanh phát ra từ tai nghe sau khi bạn cài đặt lại điện thoại thì nhiều khả năng có mảnh vụn nằm trong cổng tai nghe. Những mảnh vụn này gửi tín hiệu nhầm lẫn cho điện thoại rằng tai nghe đã được cắm, vì thế mà âm thanh không phát ra qua loa. Bạn cần rút tai nghe ra khỏi loa trước để vệ sinh cổng kết nối. Một tay bạn cầm tăm bông, tay kia dùng ngón cái và ngón trỏ kéo một đầu bông gòn ra khỏi que và vứt đầu bông đi. Tiếp tục kẹp đầu tăm bông đó, nhưng lần này lỏng tay hơn. Xoay tròn que tăm bông để quấn một ít bông gòn rời vào que. Đưa đầu bông gòn vào jack cắm tai nghe. Xoay tăm bông vài vòng rồi lấy ra. Kiểm tra xem loa đã hoạt động bình thường chưa. Vệ sinh jack cắm tai nghe bằng tăm bông là cách dễ dàng và phổ biến nhất để làm sạch cổng tai nghe. Không nên nhúng đầu tăm bông vào nước hoặc cồn tẩy rửa. Đầu bông ẩm có thể làm hỏng iPhone. Đặt điện thoại nằm trên bề mặt phẳng sao cho cổng tai nghe hướng về phía bạn. Hướng vòi xịt khí nén về phía cổng tai nghe từ khoảng cách được khuyến nghị trên nhãn hướng dẫn của bình xịt. Bóp nhẹ tay cầm rồi thả ra. Bình xịt oxy là dụng cụ phổ biến dùng để vệ sinh linh kiện máy tính, bạn có thể mua ở cửa hàng tin học hoặc nơi bán đồ điện tử tại địa phương. Nếu những bước trên vẫn chưa khắc phục được lỗi jack cắm iPhone, bạn hãy kiểm tra xem có vật thể lạ mắc kẹt bên trong cổng tai nghe hay không. Vật thể bị kẹt cần được lấy ra một cách thận trọng bằng dụng cụ dài và mảnh như kẹp giấy hoặc ống hút.

Abstract: Cắm tai nghe. Sử dụng tăm bông. Dùng bình xịt khí nén.


Cách này chỉ phát huy hiệu quả đối với loại thuốc có thể nghiền. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể nghiền thuốc và cho chó dùng. Tuy nhiên, một số loại thuốc không thể nghiền được vì quá đắng và có thể khiến chó bỏ ăn hoặc thuốc phóng thích chậm trong 24 tiếng và việc nghiền nát có thể phá hủy khả năng này của thuốc. Thuốc dạng lỏng bọc trong viên nang có thể được lấy ra bằng cách cắt nang và ép thuốc ra. Không nên nghiền thuốc có vỏ bọc bên ngoài. Kiểm tra nhãn thuốc và hỏi ý kiến bác sĩ thú y xem có được nghiền thuốc hay không. Cơm trộn thịt bò là món ăn dễ tiêu và thích hợp để trộn với thuốc. Bạn không nên trộn thuốc với thực phẩm khô vì chỉ có độ ẩm mới giúp thuốc trộn lẫn với thức ăn dễ dàng hơn. Không nên cho chó ăn quá nhiều vì chó có nguy cơ bỏ sót thuốc nếu không ăn hết thực phẩm. Nếu nuôi nhiều chó, bạn nên ngăn chúng tranh ăn thực phẩm có thuốc. Để chó bị bệnh ăn riêng một chỗ nếu cần thiết. Bạn nên nghiền viên thuốc, trộn bột thuốc với nước, sau đó cho nước thuốc vào ống bơm. Sau đó, bơm nước thuốc vào miệng chó. Chó có thể không thích nhưng hầu hết thuốc sẽ được đưa vào cơ thể chó theo cách này. Mở miệng chó ra. Chỉ cần mở miệng chó đủ rộng để đưa ống bơm vào bên trong. Đưa ống bơm vào gần phía sau miệng chó để bơm thuốc vào cổ họng dễ hơn. Ấn pit-tông của ống bơm để đẩy thuốc ra. Cách này gần như có thể ngăn chó nhổ thuốc ra ngoài. Thưởng thức ăn ngon cho chó.

Abstract: Nghiền viên thuốc. Trộn thuốc với thực phẩm chó thích. Cho chó ăn. Dùng ống bơm vitamin cho trẻ sơ sinh nếu chó không chịu ăn thực phẩm có thuốc.


Bẻ cây ghim kẹp tóc ngược lại để bạn có một cây kim loại dài. Đây sẽ là cây chọc ổ khóa, được sử dụng để đẩy các chốt lên. Tước bỏ bọc nhựa ở hai đầu vì nó sẽ cản trở bạn khi mở khóa. Bạn có thể dùng răng tước, hoặc dùng kéo cắt dây điện nếu có.

Abstract: Duỗi thẳng một cây ghim kẹp tóc.


Ngoài việc giảm lượng calo nạp vào, một phần thiết yếu của quá trình làm mất bụng mỡ là tăng hiệu suất luyện tập. Nói một cách đơn giản, bạn cần đốt cháy một lượng calo nhiều hơn lượng nạp vào nếu muốn giảm cân. Cách tốt nhất để làm điều này là bắt đầu chậm và dần dần tăng tốc khi bạn đã quen hơn. Phân bổ thời gian tập trong suốt tuần. Dành ra 15 hay 20 phút để tập giãn cơ bắp mỗi ngày, kết hợp các bài tập làm săn chắc cơ bụng như plank và squat (đứng lên ngồi xuống), sau đó thay thế luân phiên bằng bài tập tăng cường cơ bắp và cardio (bài tập tăng nhịp tim) mỗi ngày để tránh nhàm chán. Bạn không cần phải lao ngay vào phòng tập gym sang trọng để cắt giảm vài cm vòng bụng. Với sự quyết tâm và động lực đúng đắn, bạn có thể tìm ra những hoạt động mà mình yêu thích để tập luyện đúng cách trước khi tiến tới một chế độ tập luyện toàn diện hơn. Bạn có thể cân nhắc khởi đầu việc luyện tập bằng: Đi bộ. Bạn nên cân nhắc mua một máy đo bước chân để theo dõi các bước đi trong cả ngày và cố gắng đi được khoảng 10.000 bước – việc này có lẽ dễ hơn bạn tưởng. Thay vì lái xe vài ba cây số đến cửa hàng, bạn hãy đi bộ đến đó, hoặc đi dạo vài lần để phá vỡ thông lệ hàng ngày và để ra khỏi nhà. Bạn nên đi rảo bước, nhanh hơn tốc độ đi bộ bình thường một chút. Cố gắng làm đổ mồ hôi. Kéo giãn cơ và uốn dẻo. Giảm cân không nhất định phải cần các thiết bị phức tạp ở phòng gym. Bạn có thể bắt đầu quanh nhà với những bài tập đơn giản khiến bạn phải vận động, nhảy dây, kéo xà, chống đẩy và gập bụng, sử dụng chính cơ thể của bạn làm lực đối kháng. Chơi bóng rổ hoặc những môn thể thao mà bạn thấy hứng thú. Vận động cùng bạn bè sẽ dễ dàng hơn. Rủ vài người bạn thường hay uống bia cùng giảm cân, tập bóng rổ ở công viên hoặc chơi bóng đá trong một giờ, vài lần trong tuần. Nếu thấy vui, có khả năng bạn sẽ giữ được thói quen này. Nếu muốn mất bụng mỡ, bạn cần nhắm vào các cơ bụng dưới và bụng trên với các bài tập hàng ngày. Xây dựng các cơ này song song với việc giảm cân là cách tốt nhất để thoát khỏi bụng bia. Tập cơ bụng ở nhà với bài tập gập bụng và plank. Bắt đầu chậm, cố gắng thực hiện ba hoặc bốn đợt với 30 - 50 lần động tác gập bụng, và năm lần với động tác plank trong 30 giây trong khoảng thời gian nửa tiếng. Sau đó tăng tốc độ vận động và thêm vào động tác cardio (bài tập làm tăng nhịp tim). Bạn sẽ xây dựng được cơ bụng trong khi nỗ lực giảm cân. Cân nhắc về việc tập yoga, pilates hoặc các chương trình luyện tập phát triển cơ bụng tại phòng tập gym ở khu bạn ở. Đó có thể là các cách tuyệt vời để làm săn chắc cơ bụng và giảm cân với sự hướng dẫn của chuyên gia. Một số người có quan niệm sai lầm rằng uống nhiều bia và ăn các thức ăn nhiều calo cũng không hề gì nếu chúng ta nỗ lực tập luyện cơ bụng. Điều đó là không đúng. Phát triển cơ bụng sẽ tăng cường sức mạnh cơ bụng, nhưng không thể nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng, thậm chí còn có thể khiến bụng của bạn trông như to hơn khi bạn đang xây dựng các cơ bắp. Ăt ít calo hơn và giảm vài cân là các duy nhất để làm mất cái bụng mỡ đó. Ngoài việc tăng cường sức mạnh, bài tập cardio sẽ giúp giảm cân và cũng cần thiết cho sức khỏe toàn diện của bạn. Hoạt động này có vẻ không được ưa chuộng, nhất là đối với những người như chúng ta, thường thích yên tĩnh thưởng ngoạn ở một quán bar thú vị hơn là ở phòng tập gym, nhưng tìm được một hoạt động nào đó khiến bạn thích thú sẽ giúp bạn duy trì được việc tập luyện. Thử đi xe đạp. Làn đường dành cho xe đạp và các cửa hàng bán xe đạp ngày càng phổ biến trên toàn thế giới, khiến đi xe đạp được ưa chuộng, tốt cho sức khỏe và trở thành trào lưu "sành điệu". Bạn hãy sắm cho mình một chiếc xe đạp tốt và tập hợp bạn bè rong ruổi trên xe đạp sau bữa tối. Máu trong cơ thể bạn được lưu thông và vòng eo của bạn sẽ mảnh mai hơn. Đi dã ngoại trong rừng. Những buổi dã ngoại dài, yên tĩnh là một ý tưởng tuyệt vời cho những người không thích tập thể dục. Cuốc bộ bằng năng lượng của đôi chân và gần gũi với thiên nhiên là cách tốt nhất để tập luyện đối với nhiều người. Thử bơi lội. Đắm mình và trong nước và vẫy vùng là một cách thú vị để tập luyện. Đây là cách đốt cháy calo mà nhiều người còn không nghĩ đó là nhiệm vụ. Thậm chí bạn không cần phải bơi: bước đi chầm chậm dưới nước cũng có thể đốt cháy đến 200 calo một giờ. Kẻ chịu trách nhiệm cho vòng bụng của bạn không chỉ là chất cồn. Coetisol, một loại hormone tiết ra do stress cũng là nguyên nhân gây lên cân, đặc biệt là quanh vùng bụng. Nếu cảm thấy bị áp lực, bạn nên dành thời gian thư giãn, cũng là một cách để rút ngắn vòng bụng của mình. Đảm bảo mỗi đêm có giấc ngủ đầy đủ, yên lành, từ 7-8 tiếng. Nghỉ ngơi trong ngày là một phần quan trọng trong việc giải tỏa stress. Nhiều người dùng bia như một thông lệ để thư giãn, nhưng bạn hãy thử chuyển sang trà thảo mộc và thậm chí chỉ cần ngồi trầm tư yên tĩnh thay vì uống bia rượu để xả stress. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên nhận thấy cách thư giãn này có hiệu quả đến thế nào. Bia và tập thể dục có thể đi kèm với nhau được không? Chắc chắn là được! Miễn là giữ được dưới mức trần calo, bạn có thể tự đãi mình một cốc bia như là phần thưởng cho lịch tập luyện tốt. Bạn sẽ thấy cốc bia đó ngon hơn nhiều khi biết nó không góp phần làm nên bụng bia của bạn. Thử đạp xe đến nơi uống bia cách nhà vài cây số và sau đó lại đạp xe về nhà. Uống một cốc bia sau khi bơi được 1,6 km, hoặc ra ngoài một vòng sau một trận đấu bóng rổ với bạn bè. Tránh xa calo, và bạn sẽ có dáng vóc đẹp! Có thể phải mất nhiều tháng nỗ lực, ăn kiêng, tập luyện để loại bỏ bụng bia cỡ lớn. Bạn nên đặt mục tiêu giảm không quá 0.5 kg đến 1 kg mỗi tuần, có nghĩa là phải mất một thời gian bạn mới thấy được kết quả. Việc này đòi hỏi sự bền bỉ chứ không phải tốc độ. Hãy bắt đầu cắt giảm calo, tập thể dục và cân nhắc với những cốc bia, và điều đó sẽ đến.

Abstract: Cố gắng tập luyện mỗi tuần năm lần, mỗi lần 30 -45 phút. Bắt đầu với nhịp độ riêng của bạn. Tập bài tập làm săn chắc cơ bụng. Tìm một bài tập cho tim mạch (cardio) mà bạn thích. Dành thời gian để thư giãn. Đem một cốc bia vào lịch trình tập luyện, nếu bạn thấy có tác dụng. Chuẩn bị cho đường dài.


Bào phô mai Cheddar ngay sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh. Bạn cũng có thể dùng phô mai Cheddar bào sẵn nếu thích nhưng hương vị phô mai sẽ ngon hơn nếu tự bào. Bạn có thể chia phô mai vào từng bát nhỏ chịu nhiệt. Bát sứ Rameki là một lựa chọn tốt. Bạn có thể lựa chọn phương pháp hấp khi chỉ cần một lượng nhỏ phô mai Cheddar nấu chảy. Ví dụ, bạn có thể hấp chảy phô mai để kẹp vào bánh hamburger, nhờ đó bánh sẽ ngon và bổ dưỡng hơn. Bạn có thể đổ nước ngập 1/3 nồi hoặc ít hơn và đun sôi nước trên bếp. Giảm nhỏ lửa và đun liu riu khi nước sôi.

Abstract: Cho phô mai bào vào bát chịu nhiệt. Bật lửa to và nấu nước trong nồi. Hoàn thành.


Bạn cần biết cường độ dòng điện và hiệu điện thế của nguồn điện. Để tính công suất, hãy sử dụng công thức nhân đơn giản. Am-pe là lượng điện tiêu thụ. Vôn là hiệu điện thế dòng điện. Công suất bằng cường độ dòng điện nhân với hiệu điện thế. Đơn giản vậy thôi! Nói cách khác, watt=am-pe X vôn. Đôi khi bạn sẽ thấy công thức được viết như sau: W=A X V.  Ví dụ, nếu cường độ dòng điện là 3 am-pe (3A) và hiệu điện thế là 110V, bạn nhân 3 với 110 được 330W (watt). Công thức là: P=3A X 110V = 330 W (P viết tắt cho công suất). Đây là lý do tại sao đôi khi watt được gọi là vôn-am-pe. Các cầu dao điện thường có ký hiệu am-pe viết trên tay cầm của chúng. Đây là cường độ dòng điện tối đa mà cầu dao có thể chịu được trước khi ngắt mạch. Bạn cũng có thể xác định số vôn và am-pe khi đọc nhãn sản phẩm hoặc hướng dẫn sử dụng. Bạn có thể tra cứu các thông số phổ biến của thiết bị tiêu chuẩn (hầu hết dụng cụ loại nhỏ và thiết bị chiếu sáng trong nhà đều yêu cầu mạch điện có công suất từ 15-20 am-pe và thiết bị lớn hơn là 20 đến 60 am-pe). Tuy nhiên, hầu hết thiết bị gia dụng loại nhỏ có công suất định mức 120 vôn và vận hành với cường độ dòng điện từ 12 am-pe trở xuống. Những thiết bị lớn hơn như bếp lò và máy sấy quần áo yêu cầu nhiều điện hơn và được kết nối với mạch có hiệu điện thế lên đến 240 vôn và cường độ dòng điện có thể là 20 đến 40 am-pe tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Đường điện trong gia đình ở Việt Nam thường là 240 vôn. Bạn có thể đảo ngược công thức nhân. Ví dụ, giả sử bạn có bộ nguồn 24-40 AC. Điều đó có nghĩa nguồn điện bạn có là 24 vôn và 40 watt. Nguồn điện có thể cung cấp là 1,6 am-pe. Công thức sử dụng là 40-? X 24. Vậy, bạn chia 40 cho 24 được 1,6. Và đây là lý do khác vì sao bạn cần phải làm như vậy. Giả sử bạn muốn biết công suất của quạt trần, nhãn dán trên quạt cho biết cường độ dòng điện mà quạt sử dụng. Bạn có thể biết được hiệu điện thế của quạt trần (bằng cách gọi điện cho nhà sản xuất hoặc tìm trên mạng), nhân hai số với nhau bạn sẽ được công suất ước tính để quạt trần hoạt động. Nếu bạn muốn biết công suất của điện trở, bạn cần biết hiệu điện thế (V) và cường độ dòng điện (gọi là I). Đây được gọi là định luật Ôm. Công thức tính là hiệu điện thế nhân với cường độ dòng điện, biểu thị như sau: W=V X I. . Đôi khi bạn sẽ thấy công thức được viết là P viết tắt của công suất. Công thức này sẽ phức tạp hơn nếu công suất thay đổi theo thời gian. Nó liên quan đến việc sử dụng khoảng thời gian để tính giá trị trung bình. Xác định số đo như thế rất khó, vì vậy, bạn nên sử dụng thiết bị đặc biệt gọi là máy đo công suất để tính.

Abstract: Xác định công suất của nguồn điện. Xác định am-pe và vôn theo cách tương tự. Xác định công suất điện trở.


Truy cập https://myactivity.google.com/ bằng trình duyệt web của máy tính. Nhấp vào SIGN IN (ĐĂNG NHẬP) ở giữa trang, sau đó nhập địa chỉ email của Google Account (Tài khoản Google), nhấp NEXT (TIẾP THEO), nhập mật khẩu Google Account rồi kích NEXT. Bỏ qua bước này nếu trang Google Activity đang mở. Cuộn xuống trên danh sách hoạt động để tải những mục trước đó. Nếu bạn muốn xem hoạt động của mục nào đó (chẳng hạn như Chrome), hãy nhấp vào tiêu đề mục ở đầu trang. Để xóa mục nào đó khỏi Google History (Lịch sử Google), bạn nhấp vào dấu ⋮ nằm bên phải mục, kích Delete (Xóa) trong trình đơn thả xuống rồi nhấp DELETE khi được hỏi. Nếu muốn xóa toàn bộ lịch sử Google, bạn hãy: Nhấp vào Delete activity by (Xóa hoạt động theo) ở bên trái. Chọn All time (Tất cả thời gian) từ tiêu đề "Delete by date" (Xóa theo ngày). Nhấp vào DELETE. Nhấp tiếp vào DELETE khi được hỏi.

Abstract: Mở trang Google Activity (Hoạt động của tôi). Đăng nhập. Xem hoạt động của Google Account. Chọn hạng mục cụ thể. Xóa các mục (nếu cần thiết).


Khi bạn nghỉ một buổi học ở trường, nhà trường sẽ muốn biết rằng khi đó bạn đang ở đâu. Bạn có thể giả bố mẹ viết thư giải thích lý do bạn vắng mặt ở trường. Chọn một cái cớ nghe có vẻ thật, chẳng hạn như bạn phải dự đám tang, đến nha sĩ, hoặc thú cưng của bạn qua đời. Đánh máy lá thư thay vì viết tay. Chữ viết của bạn chắc sẽ không thể giống chữ người lớn viết cho giáo viên, do đó nó có thể gây nghi ngờ. Đánh máy sẽ an toàn hơn và trông cũng trang trọng hơn. Nhớ nghĩ ra những chi tiết như thật về ngày hôm đó – việc gì đã xảy ra, bạn nhìn thấy ai và cảm thấy thế nào. Sau đó nói chuyện với bạn bè với những chi tiết đó sao cho thầy cô giáo của bạn nghe được. Nói rằng không khí ở đám tang buồn thảm ra sao khi có nhiều người khóc như vậy, hoặc thời gian nha sĩ làm vệ sinh răng cho bạn kéo dài và khó chịu như thế nào. Thấy cô giáo gần như đều biết rằng bọn trẻ thường trốn học để khỏi làm bài tập, vì thế họ sẽ không bao giờ đoán ra rằng bạn đã nghỉ học nếu bạn xin học bài của ngày hôm sau. Điều này cũng sẽ giúp cho bạn có vẻ như là một học sinh có trách nhiệm. Để có sức thuyết phục hơn nữa, bạn hãy làm ra vẻ như rất muốn làm công việc đó dù thực tế thì không phải vậy.

Abstract: Làm giả thư của bố mẹ. Kể về ngày mà bạn vắng mặt ở lớp để giáo viên có thể nghe được. Xin được học bài mà bạn đã bỏ lỡ.


Nếu bạn cho phép bản thân tập trung vào việc trả thù, bạn sẽ mang theo nỗi đau mà tình huống này đem đến cho bạn trong nhiều năm. Thay vào đó, bạn nên chấp nhận rằng đau đớn là kết quả không thể tránh khỏi của tình huống hiện tại. Khi từ bỏ, bạn sẽ có thể rút ra bài học từ trải nghiệm của bản thân, và phát triển chính mình. Cố gắng nỗ lực trong việc cảm thông đối với người đã khiến bạn thất vọng. Mặc dù có lẽ bạn sẽ không hiểu rõ quyết định của người khác, bạn có thể cố gắng chấp nhận chúng. Nếu có thể, bạn nên sử dụng câu nói tự khẳng định mỗi ngày, hoặc dán lời nhắc nhở tại vị trí dễ thấy. Chỉ vì bạn đã từng yêu nhầm người, hoặc cảm thấy thất vọng vì thời điểm đó không phù hợp để phát triển mối quan hệ, không có nghĩa là bạn không có giá trị. Bạn nên nhớ rằng cuộc sống của bạn được hình thành từ một chuỗi các trải nghiệm mà bạn gặp phải, chứ không phải chỉ riêng vấn đề này. Đối với một người khác, bạn là người hoàn toàn phù hợp và xuất hiện vào thời điểm phù hợp. Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn có thể sử dụng kinh nghiệm trong việc bị từ chối như bài học để tìm kiếm người dành riêng cho bạn. Khi bạn yêu nhầm người, sẽ dễ để bạn thương hại chính mình. Đây là tình huống đáng buồn, và cảm giác thương hại chính mình có thể cung cấp sự an ủi tạm thời. Bước đầu tiên chính là quyết định xem liệu bạn có nên không khoan nhượng với cảm giác tự thương hại trong cuộc sống của bạn hay không. Nếu cảm giác tự thương hại len lỏi trong bạn, bạn nên nhắc nhở bản thân về một điều gì đó mà bạn cảm thấy khá tốt về nó. Có thể bạn sẽ bắt đầu thương hại chính mình khi cố gắng chấm dứt nó, vì khuôn khổ suy nghĩ đã ăn sâu vào tâm trí bạn. Đừng giận bản thân; chỉ cần nhận biết thời điểm tình trạng này xảy đến, và chuyển hướng sự chú ý sang điều tích cực hơn. Khi bạn bắt đầu nhận thức được rằng tự thương hại không phải là giải pháp cho vấn đề, bạn sẽ sẵn sàng thử những điều mới mẻ. Ép buộc bản thân chú ý đến những yếu tố tốt đẹp trong cuộc sống mà bạn đã xem thường sẽ giúp bạn chống lại cảm giác buồn bã. Biện pháp tốt nhất để viết nhật ký về lòng biết ơn chính là viết về những người cụ thể mà bạn nhớ ơn một cách chi tiết, và ghi chép lại sự kiện đáng ngạc nhiên và bất ngờ. Viết mà không lo lắng về chất lượng phong cách viết của bạn trong nhật ký về lòng biết ơn. Bạn có thể viết ra câu văn hoàn chỉnh, hoặc chỉ cần ghi chú lại một vài từ, ý tưởng, hoặc hình ảnh. Khi bạn cảm thấy choáng ngợp trước cảm giác tiêu cực, việc viết ra danh sách mọi yếu tố khiến bạn nhớ ơn sẽ giúp bạn chuyển hướng sự chú ý sang điều tích cực hơn. Bạn có thể đọc qua nhật ký lòng biết ơn để tìm động lực vào mọi thời điểm. Dù sao thì cho dù cuộc sống có khó khăn như thế nào trong hiện tại, luôn có những điều mà bạn nên cảm thấy hạnh phúc vì có được chúng.

Abstract: Bắt đầu chấp nhận tình huống. Nhắc nhở bản thân về giá trị của chính mình. Ngừng thương hại bản thân. Viết nhật ký về lòng biết ơn.


Nếu có thể bạn nên mang những quần áo quan trọng đó đi giặt khô ở nơi chuyên nghiệp để kịp thời gian khởi hành. Quần áo sạch và thẳng thớm sẵn trong vali nên khi đến nơi bạn chỉ việc lấy ra và treo lên, tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức. Kiểm tra kĩ lưỡng những lỗi trên quần áo như dây kéo hay nút áo trước khi đi để bạn không phải tìm cách sửa chúng khi đang ở xa. Bạn nên dùng khăn giấy trắng phòng trường hợp hành lí bị ướt thì khăn giấy không lem màu sang quần áo của bạn. Tùy theo những sự kiện mà bạn sẽ tham dự theo thời gian chuyến đi, hãy đóng gói theo nguyên tắc: cần trước xếp sau, cần sau xếp trước. Bước này sẽ giúp bạn không phải lật tới lật lui để tìm quần áo mình cần, khiến chúng bị nhăn. Chỉ có một số loại thiết kế bao gồm móc, còn lại đa số chúng ta phải dùng với móc rời. Nếu túi treo quần áo của bạn là loại không có móc, hãy dùng móc kim loại vì nó nhẹ và tiết kiệm diện tích hơn so với móc gỗ và móc nhựa. Mỗi chiếc móc treo vài món đồ sẽ tiết kiệm không gian nhiều hơn. Chẳng hạn bạn có thể treo một áo sơ mi bên trong áo khoác hoặc áo thể thao, áo đồng phục của tổ chức. Đừng quên lồng tay áo sơ mi vào trong tay áo khoác. Cuối cùng quấn thêm khăn choàng hoặc dây nịt lên trên móc. Sử dụng móc loại dùng để treo quần để treo quần hay váy. Mang theo càng ít đồ thì quần áo càng ít bị nhăn. Sức nặng của quần áo sẽ làm dãn nó khi treo và những sợi dây này sẽ giúp bạn giảm thiểu được điều đó, đặc biệt là với những chiếc áo, váy cầu kỳ, đính nhiều hạt. Một số loại niêm phong của túi treo thông thường là dây kéo, miếng dán và nút cài hoặc nút bấm. Hãy nhét đồ lót, mỹ phẩm, khăn tay và các vật dụng nhỏ vào đó. Nếu bạn mang theo vali hay túi xách tay thì hãy xếp chúng vào đây. Điều này còn giúp những món đồ nhỏ không làm nhăn quần áo trên móc. Tận dụng khoảng trống trong giày để nhét tất vào. Sau đó xếp gọn đôi giày xuống dưới cùng của bọc treo quần áo. Bạn đừng quên bỏ giày vào bao nil-lông vì nếu không bụi bẩn trên đôi giày sẽ làm vấy bẩn quần áo quan trọng. Đa số túi này được thiết kế có thể trở thành túi mang đi. Cẩn thận đóng hết khóa hoặc miếng dán rồi gấp túi lại làm hai hay ba. Sau khi gấp trông nó gần giống như cặp đựng tài liệu. Lần đầu mở chiếc túi treo lúc mới mua về bạn nên chú ý cách họ đóng gói để bạn có thể gấp nó thuần thục khi treo quần áo vào. Hãy luyện tập cách gấp túi treo nhiều lần trước khi bạn đóng gói quần áo vào vì nếu gấp không đúng cách bạn sẽ làm cho đồ đạc của mình bị nhăn. Nếu bạn có một cái trong tủ thì vẫn có thể dùng thay thế túi treo khi đi du lịch. Gấp mép túi nilon lại và nhẹ nhàng gấp làm ba sao cho nó vừa với vali của bạn. Tránh sử dụng túi vải vì vali có bề mặt phẳng và cứng sẽ bảo vệ tốt hơn, di chuyển thuận tiện hơn. Đóng đủ quần áo vào vali để tránh việc quần áo lỏng lẻo không cố định và dồn lại trong vali. Tuy nhiên cũng đừng nên nhét quá đầy, quần áo sẽ bị nhăn và gãy mặt. Đặt túi treo quần áo vào vali sau cùng để tránh sức nặng của hành lí khác làm nhăn bộ lễ phục hoặc áo đầm của bạn.

Abstract: Giặt và ủi quần áo trước khi đặt vào túi treo. Nhét khăn giấy vào ống quần và tay áo sơ mi để giữ được hình dáng và ít bị nhăn. Xem xét lịch trình của bạn để quyết định thứ tự đóng gói. Treo túi quần áo bằng móc. Đa số quần áo đắt tiền đều có dây phơi bên trong, hãy dùng chúng để treo những món đồ trịnh trọng. Đóng túi treo lại để đảm bảo quần áo không bị thất lạc và ít nhăn. Sự ma sát giữa những món đồ có thể làm nhăn chúng, vì thế mỗi chiếc móc bạn nên trùm thêm một bao trùm áo bằng nilon. Đừng quên những chiếc túi bên trong bao treo quần áo. Đặt giày vào trong túi đựng giày hoặc bao nilon. Đóng túi treo quần áo lại. Sử dụng túi nilon bảo vệ quần áo.


Dù có bầu thì bạn vẫn sẽ muốn cảm thấy thật thoải mái, và như thế cũng có nghĩa là phải thoải mái với trang phục mà bạn mặc. Hãy mua những bộ đồ dành cho bà bầu mà vẫn thể hiện được cá tính riêng của bạn. Bạn đừng nghĩ là mình phải mặc toàn màu đen thì mới trông gọn gàng hơn. Hãy cứ để trang phục trên người tôn vinh khoảng thời gian hạnh phúc này với các sắc màu rực rỡ làm rạng ngời làn da của bạn. Những bộ đồ bầu bí với họa tiết chấm bi hay các họa tiết khác nhằm che giấu bụng bầu đã là dĩ vãng rồi. Nếu bình thường bạn chỉ mặc màu trơn thì bạn vẫn nên mặc như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn vốn là người say mê họa tiết hoa cỏ, bạn có thể kết hợp áo dáng dài in họa tiết lớn với quần legging. Những kiểu áo và váy này cực kì tôn dáng, dù bạn có đang mang bầu hay không. Chúng giúp cho các bà bầu vừa trông rất nữ tính, lại vừa thời trang trong suốt thai kì. Hãy thể hiện tính cách vui nhộn của mình qua những chiếc áo quấn màu trơn hoặc có họa tiết. Đây là một lựa chọn trang phục hoàn hảo để làm nổi bật những đường cong trên cơ thể. Đường chiết chân ngực sẽ tạo điểm nhất cho vòng một của bạn. Ngoài ra, bạn vẫn có thể mặc lại sau khi sinh em bé nữa. Bạn có thể khoe vóc dáng mới của mình với một chiếc váy ôm trọn những đường cong. Tuyệt vời nhất là những bộ váy tối màu. Hãy thử mặc một chiếc váy ôm màu đen bằng cotton kèm một ít phụ kiện đơn giản. Đây là lúc để làm vòng một nổi bật lên bằng cách diện những chiếc áo cổ sâu và áo len cổ chữ V. Áo cổ chữ V rất tôn dáng và các đường cong của bạn sẽ được khoe triệt để. Tất nhiên việc này là tùy bạn, vì có thể bạn vẫn thích mặc những trang phục kín đáo hơn. Vòng cổ và vòng tay to bản hoặc một chiếc túi lớn (mà sau này bạn có thể dùng như một chiếc túi bỉm sữa thời trang) sẽ mang lại diện mạo thời thượng cho bạn, đồng thời, bạn vẫn có thể tiếp tục sử dụng chúng sau khi sinh con.

Abstract: Luôn theo đuổi phong cách cá nhân. Mặc những bộ đồ có họa tiết đa sắc và vui nhộn. Mặc áo quấn và váy quấn. Mặc những chiếc váy chiết chân ngực. Mặc những chiếc váy ôm dáng. Để lộ khe ngực. Tô điểm thêm cho trang phục bằng phụ kiện.


Tiêu đề phải là tên của chuyến tham quan và địa điểm đến thăm, chẳng hạn như "Tham quan nhà máy sản xuất máy bay" hoặc "Báo cáo tham quan trụ sở công ty". Hãy thêm tên của bạn, cơ quan bạn làm việc và ngày thực hiện chuyến thăm vào bên dưới tiêu đề. Không đưa bất kỳ thông tin nào khác vào trang này. Nếu bạn đang theo một phong cách viết nhất định, như phong cách của Hiệp hội tâm lý học Mỹ (APA) hoặc Chicago, hãy đảm bảo định dạng trang tiêu đề theo quy tắc của các tài liệu hướng dẫn này. Giữ câu của bạn ngắn gọn và súc tích. Tránh viết với quá nhiều tính từ hoặc ngôn ngữ hoa mỹ. Nhờ đó, báo cáo của bạn sẽ rõ ràng và trực diện. Đừng chỉ nói rằng chuyến thăm rất thú vị, hay tôi cảm thấy tẻ nhạt. Hãy nói cụ thể khi mô tả những gì bạn đã học hoặc đã thấy. Mặc dù hình ảnh thường không được yêu cầu, nhưng chúng có thể hữu ích trong một số báo cáo tham quan. Hình ảnh nhóm, hình ảnh của máy móc hoặc đồ họa thể hiện bố cục của địa điểm đến thăm có thể có ích. Kiểm tra bất kỳ lỗi ngữ pháp hoặc lỗi chính tả. Yêu cầu người khác đọc qua báo cáo cho bạn để đảm bảo báo cáo được viết trôi chảy. Nếu bạn là một sinh viên, hãy kiểm tra hướng dẫn của giáo viên để biết chắc rằng báo cáo đã bao gồm tất cả các phần bắt buộc.

Abstract: Thêm trang tiêu đề vào phần đầu báo cáo của bạn. Viết bằng ngôn ngữ rõ ràng và khách quan. Hãy đưa vào báo cáo bất kỳ hình ảnh có liên quan nếu muốn. Đọc kỹ lại báo cáo của bạn.


Đề cập đến tình dục trước khi quan hệ có thể giúp hai bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ở bên nhau. Nếu bạn đang hẹn hò ai đó, hãy hỏi họ về thời gian phù hợp để nâng tầm mối quan hệ, cảm nhận của họ về tình dục, và những gì họ thích hay không thích. Thử hỏi rằng, "Em nghĩ khi nào là thời điểm phù hợp để một cặp đôi quan hệ tình dục? Thế thời điểm phù hợp của chúng ta là khi nào nhỉ". Nếu bạn không hẹn hò với người mình thích thì có lẽ sẽ không có cơ hội để có buổi nói chuyện trước khi quan hệ. Trước khi nhập cuộc, bạn phải có sự đồng ý rõ ràng của họ và trao đổi về các biện pháp bảo vệ. Đảm bảo bạn và đối tác có sự riêng tư khi bạn hỏi họ về vấn đề này. Giúp họ cảm thấy an toàn và thoải mái, và cố gắng đọc ngôn ngữ cơ thể của họ để đảm bảo họ thấy dễ chịu. Bạn không nhất thiết phải nói về tình dục trong một căn phòng đóng kín cửa. Hai bạn có thể hẹn hò ở nhà hàng hoặc một nơi công cộng để đề cập đến việc quan hệ tình dục. Để ý mọi người ở xung quanh. Đừng hỏi họ về tình dục khi nhiều người xung quanh có thể nghe được. Bạn không nên khiến người khác chú ý đến họ hoặc khiến họ khó xử. Nói chuyện một cách thẳng thắn và lịch sự, đừng có hành động hay lời nói tán tỉnh ướt át. Hãy là chính mình và nói với người bạn thích về cảm xúc của mình. Cho họ biết họ rất quyến rũ, nhưng lời khen của bạn phải thành thật. Ví dụ, bạn có thể nói rằng, "Khi chúng ta hôn nhau, anh cảm thấy như có điện chạy qua người. Anh không muốn gây áp lực cho em hay bất kỳ ý gì, nhưng anh thật sự muốn đẩy mối quan hệ đi xa hơn". Hãy nhã nhặn và tôn trọng. Đừng đi sâu vào mô tả những gì bạn muốn làm với họ. Nếu họ chưa sẵn sàng để quan hệ thì điều này sẽ khiến họ sợ. Nói chuyện về tình dục không cần phải quá nghiêm túc. Điều này chỉ cần thiết nếu bạn nói về một chủ đề nghiêm túc, như những trải nghiệm tình dục tiêu cực hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Tuy nhiên, nếu bạn đang nói về những điều khơi gợi ham muốn hoặc nói bạn muốn quan hệ với họ, hãy nói chuyện vui vẻ hay đùa giỡn để mọi việc diễn ra nhẹ nhàng. Tỏ ra nghiêm túc cũng không sao, nhưng tỏ ra hài hước có thể giúp hai bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn bị níu lưỡi, hãy nói đùa rằng "Trời ơi, hôm nay cái lưỡi của anh nó đình công rồi", hoặc nói thật rằng, "Xin lỗi, anh cảm thấy hơi hồi hộp. Để anh nói lại nhé". Cười vui có thể giúp hai bạn xả stress. Tuy nhiên, tự hạ thấp mình để gây cười có thể làm mất tâm trạng, vậy nên bạn đừng làm quá. Khi bạn đang nói vòng vo về việc quan hệ thì nhớ quan sát tình hình và đảm bảo họ vẫn thích nghe trước khi đưa câu chuyện đi xa hơn. Nếu họ dường như không hứng thú về chuyện hôn hít hay đụng chạm thì bạn nên lùi bước và tiếp tục theo dõi. Trong sự cuồng nhiệt, bạn có thể nói, "Nụ hôn của em thật tuyệt, em khiến anh thật rạo rực. Em có muốn đi xa hơn không?" Bạn cũng có thể hỏi, "Chúng ta có nên lên giường không nhỉ?" hoặc "Anh có thể sờ chỗ này không?" Nếu bạn nghĩ họ không thích thì hãy dừng lại và hỏi, "Có vấn đề gì không em? Chúng ta có thể dừng lại nếu điều này đi quá nhanh".

Abstract: Nếu được, hai bạn nên nói về những vấn đề riêng tư trước khi vào phòng ngủ. Đề cập về tình dục trong môi trường thoải mái, thư giãn. Hãy nói thành thật về cảm xúc mà người ấy mang lại cho bạn. Hãy giữ buổi nói chuyện diễn ra nhẹ nhàng. Để ý phản ứng của đối phương khi bạn đang đùa giỡn về vấn đề đó.


" (Sở thích dùng hệ thống) Nhấn vào biểu tượng có nhãn "Network." (Mạng) Nhấn vào biểu tượng dấu cộng ở bên dưới danh sách để thêm một kết nối mới. Lựa chọn một giao thức kết nối. Mac OS X Yosemite hỗ trợ các kiểu giao thức VPN "L2TP over IPSec," (L2TP trên nền IPSec) "PPTP," hoặc "Cisco IPSec". Bạn có thể đọc thêm về những điều này trong phần "Lời khuyên" ở cuối bài viết. Nhập tên mạng VPN của bạn vào rồi nhấn "Create." (Khởi tạo) Chọn "Add Configuration" (Thêm cấu hình) từ trình đơn kéo xuống. Nhập tên mạng VPN của bạn vào hộp văn bản hiện ra rồi nhấn "Create." (Khởi tạo) Nhấn "Authentication Settings" (Thiết lập xác thực) ngay bên dưới hộp văn bản "Account Name" (Tên tài khoản). Nhấn nút chọn "Shared Secret" (Bí mật chia sẻ) rồi nhập vào thông tin mà bạn được cấp. Nhân "OK." Nhấn "OK" rồi nhấn "Apply." (Áp dụng) Nhấn "Connect" (Kết nối) để kết nối tới mạng VPN mới của bạn.

Abstract: Chọn trình đơn Apple rồi chọn "System Preferences. Tìm danh sách các mạng trong thanh lề bên trái của cửa sổ hoạt động. Sử dụng trình đơn kéo xuống để chọn "VPN" khi một cửa sổ mở ra yêu cầu bạn chọn một giao diện. Quay trở lại màn hình Network và chọn kết nối VPN mới của bạn từ danh sách trên thanh lề trái. Nhập địa chỉ máy chủ và tên tài khoản mà chủ sở hữu mạng VPN cấp cho bạn vào hai hộp văn bản. Nhấn vào nút chọn "Password" (Mật khẩu) rồi nhập vào mật khẩu được cấp bởi chủ sở hữu mạng VPN. Nhấn vào nút "Advanced" (Nâng cao) và đảm bảo đã đánh dấu chọn vào hộp bên cạnh "Send all traffic over VPN connection" (Gửi mọi lưu lượng qua kết nối VPN).


Nhấn View và sau đó chọn Customize Toolbar. Kéo biểu tượng này xuống khu vực tùy chỉnh và thả ra để xóa bỏ. Sau đó, nhấn Done.

Abstract: Mở Finder. Định vị biểu tượng Dropbox trong bộ Thanh công cụ hiện tại. Nhấn và giữ biểu tượng Dropbox.


Đôi khi, đối mặt với người không biết hoặc không quan tâm đến sự tồn tại của bạn còn khó hơn người trưc tiếp làm tổn thương bạn. Hãy dành thời gian để nghĩ về những lý do khiến họ cư xử khác thường với bạn. Công nghệ thông tin đã cho chúng ta biết thêm về "người không bao giờ trả lời tin nhắn", và cách phớt lờ này có thể khiến cho một số người bực bội. Tuy nhiên, hãy nghĩ xem liệu họ vô tâm vì bận rộn với công việc, gia đình hoặc việc gì khác hay đơn giản là họ không phải là người luôn nhiệt tình nhắn tin như bạn. Đôi khi, sự phớt lờ là kết quả của việc thiếu hiểu biết. Có thể bà của bạn không quan tâm đến việc bạn cố gắng hoàn thành ước mơ trở thành doanh nhân trên internet vì bà không hiểu bạn đang làm gì (và việc đó quan trọng với bạn như thế nào), kể cả khi bạn đã giải thích với bà. Trước khi quay lưng với người không quan tâm đến bạn, hãy nghĩ cách xoay chuyển tình huống một cách thiện chí cho cả hai phía. Nói về sự lo lắng của bạn một cách khéo léo. Đừng buộc tội hoặc đổ lỗi cho họ (như "Bạn chỉ giả vờ thôi" hoặc "Bạn chỉ lo cho bản thân mình và không quan tâm đến ai cả"). Thay vào đó, hãy cho họ biết bạn cảm thấy thế nào. Chẳng hạn như nói "Tớ cảm thấy mình không quan trọng với cậu", "Tớ cảm thấy như bị cậu phớt lờ" hoặc "Tớ buồn vì cậu không quan tâm đến tình bạn giữa cậu và tớ". Bên cạnh đó, nếu cần, bạn có thể đưa ra giới hạn của bản thân như "Tớ sẽ dừng chủ động liên lạc với cậu". Người kia có thể sẽ không phản hồi một cách nhiệt tình với cách tiếp cận khéo léo của bạn; nếu như vậy, hãy bình tĩnh và giữ vững lập trường rồi để mọi thứ tự kết thúc. Hãy vững tâm vì đã làm những gì mà bản thân có thể. Không quan tâm đến những gì người khác nghĩ (hoặc không nghĩ) về bạn cần phải có quyết định đúng đắn và nỗ lực từ phía bản thân. Tuy nhiên, không quan tâm khác với vô tâm. Bạn có thể dừng lo lắng về hành động và quan điểm của ai đó mà không nhất thiết phải đánh mất sự tôn trọng đối với cơ thể của họ. Bạn đang làm điều bạn cần vì lợi ích sức khỏe và thể chất của bạn, không phải để tổn thương hoặc trừng phạt người khác. Đôi khi sẽ khó để mà phớt lờ một số người. Chẳng hạn như bạn không thể cắt đứt liên lạc với đồng nghiệp hoặc người thân. Thay vào đó, bạn sẽ phải tách rời cảm xúc, tức là tập "thay đổi nhận thức" để tương tác một cách tài tình sao cho người khác không thể ảnh hưởng lên bạn. Như đã nói, không ai được tất cả mọi người trên thế giới yêu thương và cuộc sống thì quá ngắn ngủi để lo lắng xem mọi người cảm thấy thế nào về bạn. Bị phớt lờ là điều tổn thương và chọn cách phớt lờ ai đó để trả đũa, kể cả khi được thực hiện một cách tử tế cũng sẽ làm tổn thương cả hai. Tuy nhiên, bạn có quyền chọn làm điều tốt nhất cho bản thân. Sống vì bản thân không có nghĩa là tách biệt với mọi người, không quan tâm hay ngừng yêu thương. Mà điều đó có nghĩa là bạn nên sống một cách không sợ hãi và không nuối tiếc. Như đã đề cập trước đó, hãy tận dụng cơ hội để thử điều mới mẻ hoặc làm việc mà bạn vẫn luôn ao ước. Bất kể người khác có quan tâm đến bạn hay không, bạn nên luôn quan tâm đến bản thân. Vì đây là việc mà bạn có thể kiểm soát.

Abstract: Xem xét động cơ và lý do của họ. Thử thay đổi tình huống. Chọn cách không quan tâm nhưng không phải là vô tâm. Sống vì bản thân.


Nếu bạn không thể chọn giải pháp kết hôn và các mẹo khác đều không thể giúp ích gì, đó là lúc bạn cần được hỗ trợ. Có câu nói: "Thừa nhận mình đang có vấn đề là bước đầu tiên để chế ngự nó". Bạn nên nói chuyện với một vị giáo sĩ ở địa phương, mục sư hay cha đạo. Họ có thể cho bạn lời khuyên và giúp bạn đi đúng hướng, vì đó là công việc của họ! Bạn không nên xấu hổ, họ được đào tạo để xử lý những vấn đề như vậy và họ biết rõ đây không chỉ là khó khăn của riêng bạn mà ngay cả những người mộ đạo nhất cũng gặp phải. Tự tách rời mình càng xa sự cám dỗ càng tốt, đối với đàn ông thì có thể gia nhập quân đội, với phụ nữ thì nên vào trường đại học hay trường phổ thông dành riêng cho nữ. Gia đình sẽ hiểu và ủng hộ quyết định này. Đây là cơ hội để bạn sinh hoạt với những người cùng giới, từ đó vượt qua thói quen có suy nghĩ dục vọng. Nếu bạn biến các suy nghĩ dâm dục thành hành động thì chính là đang mở cánh cửa rước rắc rồi vào thân. Bệnh lây truyền qua đường tình dục, mang thai ngoài ý muốn và những rắc rối khác đang chờ sẵn nếu bạn không tự kiềm chế mình. Bạn cần cư xử cẩn thận và có trách nhiệm! Chúa có thể bảo vệ bạn trước những suy nghĩ không lành mạnh nhưng bạn phải hợp tác với ngài. Nếu muốn được chúa giúp đỡ thì bạn phải mở to mắt để nhận ra những giải pháp mà người đang gợi ý. Đôi khi việc cầu nguyện cũng khó mang lại hiệu quả, nhưng bạn vẫn có thể nhờ bạn bè, người thân hay cha đạo hỗ trợ. Kinh thánh có câu như sau "Những sự cám dỗ đến với bạn, chẳng có sự nào là quá sức chịu đựng của loài người. Thiên chúa là đấng thành tín và người không để bạn bị cám dỗ quá sức mình. Mỗi khi bị sự cám dỗ lôi kéo, ngài cũng chỉ dẫn lối ra để bạn vượt qua nó".

Abstract: Thừa nhận bạn đang cần giúp đỡ. Nói chuyện với người hỗ trợ về mặt tinh thần. Rèn luyện bản thân. Nhớ tới hậu quả mà dục vọng có thể gây ra. Cầu nguyện xin chúa giúp đỡ.


Sản phẩm rửa mặt giúp lấy đi lớp dầu dư thừa gây tắc lỗ chân lông. Các chuyên gia da liễu đồng ý rằng dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ mỗi sáng và tối là cách ngừa da dầu tốt nhất.  Chọn xà phòng rửa mặt dịu nhẹ giúp rửa mặt sạch và không làm khô da. Không dùng xà phòng dưỡng ẩm có chứa dầu hoặc sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt. Rửa mặt bằng nước ấm. Nước nóng có thể làm khô da và kích ứng da. Dùng khăn mềm lau mặt thật khô sau khi rửa. Tránh xa xà phòng hoặc sữa rửa mặt quá mạnh có thể làm khô da. Mục đích của việc rửa mặt là để loại bỏ dầu cùng tế bào chết trên da mặt và lỗ chân lông. Nếu chọn sữa rửa mặt cho da dầu và khô, bạn nên chọn loại dịu nhẹ nhất và chỉ sử dụng khi cần thiết. Nếu sữa rửa mặt thông thường không hiệu quả, bạn nên thử sản phẩn chứa axit như benzoyl peroxide hoặc axit salicylic. Những sản phẩm này thường dùng cho da mụn trứng cá nhưng cũng giúp ngăn ngừa da nhờn. Có nhiều loại toner, bạn có thể dùng toner với tác dụng làm se hoặc tác dụng làm mát để ngừa da dầu. Sản phẩm làm se thường chứa cồn, còn sản phẩm làm mát thường chứa nguyên liệu như caffeine hoặc trà xanh. Tránh dùng sản phẩm skin tonics và skin bracers vì những sản phẩm này chỉ dùng cho da thường và da khô. Thoa toner lên "vùng chữ T" ở trán và mũi. Đây là những vị trí nhiều dầu nhất. Bạn có thể thoa một ít toner lên má hoặc không thoa vì vùng má rất dễ bị khô. Dùng viên bông gòn để thoa toner. Nhẹ nhàng lăn viên bông gòn khắp mặt. Sau khi Toner khô, bạn nên dùng khăn mặt lau sạch rồi thoa sản phẩm dưỡng ẩm không chứa dầu để ngăn ngừa da khô. Giấy thấm dầu là sản phẩm thích hợp vì không làm khô da và chỉ mất 15-20 giây. Miếng tẩy trang y tế thường chứa axit salicylic hoặc axit glycolic và rất tiện dụng. Vì có thành phần axit nên những sản phẩm này là phép điều trị tuyệt vời cho da mụn trứng cá. Đặt giấy thấm dầu lên vùng da nhiều dầu nhất như mũi và trán. Lưu ý không chà xát. Bạn chỉ nên ấn giấy thấm lên vùng da dầu trong vài giây để hấp thụ bớt dầu. Một số loại giấy thấm dầu có chứa bột giúp chống da nhờn hiệu quả hơn. Mang theo miếng tẩy trang y tế trong ví hoặc túi xách. Miếng tẩy trang này thường chứa axit nên có thể chống cả mụn trứng cá. Cẩn thận không dùng miếng tẩy trang y tế khi không cần thiết và quá 3 lần mỗi ngày để tránh làm khô da. Mặt nạ đắp mặt giúp làm sạch sâu hơn sản phẩm rửa mặt thông thường. Mặt nạ thường thấm sâu hơn để loại bỏ bụi bẩn và hút dầu thừa trong lỗ chân lông. Tuy nhiên, mặt nạ đắp mặt cũng có thể làm khô da nên bạn cần dùng một cách hợp lý. Chỉ đắp mặt nạ sau khi rửa mặt bằng sản phẩm rửa mặt thông thường. Thấm ướt da mặt và bàn tay khi đắp mặt nạ. Nên đắp mặt nạ trong phòng tắm để đạt hiệu quả thư giãn tối ưu và hạn chế gây vương vãi. Đắp mặt nạ 10-15 phút. Nhẹ nhàng loại bỏ lớp mặt nạ bằng nước sạch và khăn mặt. Mặt nạ tốt nhất để thấm hút dầu mà không làm khô da là mặt nạ chứa thành phần thanh lọc như đất sét và thành phần xoa dịu như bơ hạt mỡ hoặc mật ong. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ làm từ nghệ để loại bỏ dầu thừa và mụn trứng cá trên mặt. Đắp mặt nạ một lần mỗi tuần hoặc trước các sự kiện quan trọng như đám cưới hoặc cuộc hẹn. Đắp mặt nạ quá nhiều sẽ làm khô da. Đọc kỹ thành phần nguyên liệu trong bất kỳ sản phẩm nào mà bạn sử dụng. Chỉ chọn mỹ phẩm chứa nước và không gây tắc lỗ chân lông. Một số người bị da dầu thường không dùng sản phẩm dưỡng ẩm và chống nắng vì cho rằng như vậy sẽ khiến da nhờn hơn. Tuy nhiên, nếu dùng đúng sản phẩm, làn da sẽ được cải thiện đáng kể. Da nhờn vẫn cần được dưỡng ẩm và bảo vệ khỏi tia cực tím. Tập thói quen kiểm tra thành phần nguyên liệu trong mọi loại mỹ phẩm dùng cho da mặt và đảm bảo không sản phẩm nào chứa dầu. Gel hoặc bột chống nắng có thể bảo vệ da mà không khiến da nhờn thêm hoặc tắc lỗ chân lông. Tránh dùng mỹ phẩm chứa dầu và luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Lớp trang điểm sẽ xâm nhập vào lỗ chân lông và gây tắc nghẽn nếu không được tẩy trang hoàn toàn. Tuyệt đối không trang điểm đè lên khi chưa tẩy lớp trang điểm cũ. Không dùng kem hoặc lotion để tẩy trang nếu da thuộc loại da dầu. Các sản phẩm này được thiết kế để dưỡng ẩm da khô và có thể để lại lớp bóng nhờn trên da, góp phần gây tắc lỗ chân lông, tích tụ dầu và gây mụn trứng cá. Dùng sản phẩm chứa benzoyl peroxide để tiêu diệt vi khuẩn tích tụ dưới da và vi khuẩn gây mụn. Các loại thuốc này cũng giúp giảm tế bào da chết gây tắc lỗ chân lông. Kem trị mụn trứng cá chứa resorcinol, sulfur hoặc axit salicylic cũng giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Những sản phẩm này được thiết kế để dùng điều trị các khuyết điểm trên da sau mụn và giúp chữa lành mụn. Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất khi dùng sản phẩm trị mụn trứng cá không kê đơn. Rửa mặt bằng xà phòng trong khi tắm. Lưu ý không rửa mũi để tránh gây bít tắc thêm cho lỗ chân lông. Có nhiều loại sản phẩm trị mụn trứng cá. Nếu sản phẩm đầu tiên không hiệu quả, bạn có thể thử sản phẩm khác. Nếu thuốc trị mụn trứng cá không kê đơn không có tác dụng, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được giới thiệu các cách trị mụn khác.

Abstract: Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ. Thoa nước cân bằng da (toner) để se khít lỗ chân lông và loại bỏ dầu. Dùng giấy thấm dầu hoặc miếng tẩy trang để giảm lượng dầu nhanh chóng. Dùng mặt nạ làm sạch da mặt tác động sâu khi cần thiết để loại bỏ dầu thừa. Dùng sản phẩm dưỡng ẩm và chống nắng không dầu. Nếu da nhờn gây mụn trứng cá, bạn có thể điều trị mụn bằng thuốc không kê đơn.


Quá trình định dạng ổ đĩa khởi động sẽ xóa hệ điều hành và tất cả tập tin được lưu trữ trên đó, vì thế bạn cần chuẩn bị để cài lại hệ điều hành vào ổ đĩa. Việc có một bản sao lưu những tập tin quan trọng sẽ giúp quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn nhiều. Xem thêm hướng dẫn này để biết cách sao lưu dữ liệu. Bạn cũng có thể sử dụng đĩa khởi động hoặc LiveCD. Như vậy chúng ta sẽ tiến hành khởi động đĩa này thay vì ổ cứng, nhờ đó bạn có thể định dạng ổ cứng. Bạn cần cài lại thứ tự khởi động trong BIOS để máy tính khởi động từ đĩa. Xem thêm bài viết này để biết cách thiết lập thứ tự khởi động. Để mở BIOS, hãy khởi động lại máy tính và nhấn phím thiết lập. Phím này thường là F2, F10 hoặc Del. Bạn sẽ cần khởi động trình cài đặt và điều hướng qua vài trang đầu để đến màn hình chứa danh sách ổ đĩa được cài đặt. Chúng ta sẽ bắt đầu quá trình cài đặt tùy chỉnh Windows. Danh sách tất cả ổ đĩa và phân vùng trên đó sẽ hiện ra. Hãy chọn ổ đĩa mà bạn muốn định dạng, sau đó nhấp vào nút "Format" nằm cuối danh sách. Ổ đĩa sẽ được định dạng thành NTFS. Chúng ta chỉ có thể định dạng ổ đĩa khởi động dưới dạng NTFS. Bây giờ ổ đĩa đã được định dạng, bạn có thể cài lại Windows hoặc Linux vào đó. Chúng ta cần có hệ điều hành để sử dụng trên máy tính, vì thế hãy tìm hiểu: Cách cài đặt lại Windows 7 Cách cài đặt lại Windows 8 Cách cài đặt Linux

Abstract: Sao lưu những dữ liệu mà bạn cần trên ổ đĩa. Cho đĩa cài đặt Windows vào. Thiết lập máy tính khởi động từ đĩa. Điều hướng thông qua các màn hình cài đặt. Chọn ổ đĩa mà bạn muốn định dạng. Cài đặt lại Windows.


Bỏ da cá là loại bỏ rào chắn bảo vệ cá khỏi sức nóng của chảo và làm tăng rủi ro nấu quá chín. Trừ khi chần phi lê cá hồi, bạn đừng bỏ da cá. Ướp tiêu muối rõ ràng là chìa khóa để có miếng cá thơm ngon, nhưng nếu bạn ướp muối quá sớm trước khi nấu, bạn sẽ rút hết độ ẩm của cá ra, khiến cá dễ bị nấu quá chín. Thay vào đó, hãy ướp muối và tiêu cho cá hồi ngay trước khi bạn chế biến. Dù không loại bỏ da cá, bạn vẫn có rủi ro nấu quá chín nếu không đặt cá đúng cách vào chảo, hay trên vỉ nướng hoặc khay nướng. Tránh để phần thịt cá xuống dưới, cá sẽ bị nấu chín quá mức rất nhanh.

Abstract: Không bỏ da trừ khi bạn chần cá. Ướp cá hồi ngay trước khi chế biến. Hãy úp mặt có da cá hồi xuống. Hoàn thành.


Thay vì ngủ trưa, hãy dành thời gian để não bộ và cơ thể của bạn có thể được nghỉ ngơi mà không cần phải thông qua giấc ngủ. Thiết lập môi trường yên tĩnh, ngồi trên sàn nhà, và tập trung hít thở sâu. Thay vì cố gắng ngủ, hãy cố gắng làm trống tâm trí. Hẹn giờ báo thức tương tự như khi bạn ngủ trưa và tiến vào thế giới của sự trẻ hoá và tỉnh táo mà không cần phải ngủ thật sự. Nếu bạn thường cảm thấy thiếu hụt năng lượng sau giờ ăn trưa, bạn không phải là người duy nhất trải qua tình trạng này. Thay vì cố gắng ngủ trưa, nhiều người cảm thấy tỉnh táo hơn khi tập thể dục nhẹ. Thay vì chợp mắt, hãy rời khỏi công ty và đi dạo quanh khu phố, hoặc thậm chí chạy bộ nhanh quanh toà nhà của công ty để tăng cường tuần hoàn máu. Ánh nắng sẽ giúp bạn tỉnh thức và cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho bạn. Máy chạy bộ có gắn kèm bàn làm việc đang trở thành một vật dụng phổ biến tại nhiều công ty. Nếu bạn sở hữu máy chạy bộ trong nhà, hãy vừa đi bộ và vừa làm việc. Thời gian nghỉ giải lao giữa ngày làm việc sẽ không phù hợp để bạn có thể chơi các trò chơi nhập vai tốn nhiều thời gian chẳng hạn như Skyrim, nhưng các trò chơi Luminosity (trò chơi cải thiện trí nhớ) giúp rèn luyện não bộ sẽ đem lại sự nghỉ ngơi và sự tái tạo cần thiết cho bộ não của bạn, giúp bạn có thể vượt qua một ngày làm việc mà không cần phải ngủ. Tương tự, trò chơi giải ô chữ và Sudoku là những trò chơi kích thích trí não mà nhiều người thường sử dụng để đối phó với thói quen buồn tẻ hằng ngày và để có thể trở nên tỉnh táo hơn. Tìm hiểu xem liệu có ai đó trong công ty cũng thích các trò chơi tương tự như của bạn để có thể cùng chơi với họ, chẳng hạn như cờ vua. Hãy đặt bàn cờ ở một nơi nào đó và thường xuyên kiểm tra để tiếp tục ván cờ. Chơi một ván cờ trong 10 hoặc 15 phút giải lao và sau đó hãy tiếp tục thực hiện như tương tự. Cách này sẽ giúp khuấy động thói quen hằng ngày của bạn và giúp ích cho khả năng suy nghĩ của bạn. Cố gắng chiến đấu với sự mệt mỏi bằng cách cung cấp lượng calo rỗng và cà phê vào buổi chiều sẽ gây phản tác dụng và khiến bạn chậm chạp và chệnh choạng hơn. Cho dù các các công ty nước tăng lực từng tuyên bố rằng sản phẩm của họ chính là liều thuốc cung cấp năng lượng sau giờ trưa cho bạn, chợp mắt một chút vào buổi trưa sẽ hiệu quả hơn việc bơm đầy lượng calo rỗng vào cơ thể. Tránh ăn quá nhiều nếu bạn không cảm thấy đói, và tránh tiêu thụ quá nhiều caffein. Nếu bạn cần phải ăn nhẹ, hãy dùng thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như các loại đậu, hạt. Chúng sẽ giúp xoa dịu cơ đói và cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Hãy đem theo một vài loại đậu, hạt để ăn khi bạn cần ăn nhẹ.

Abstract: Thiền. Đi dạo sau khi ăn trưa. Chơi game. Tránh ăn uống và sử dụng quá nhiều caffein.


Nếu vết phồng rộp không bị vỡ, bạn hãy cố đừng đụng chạm đến nó. Sẽ tốt hơn nếu có thể tránh vi khuẩn xâm nhập bằng cách để vết thương tự lành mà không cần làm vỡ nó. Đây là một cách điều trị đơn giản. Dùng chậu hoặc bồn sạch chứa đủ nước ấm để ngâm ngập vùng da phồng rộp (như tay hay bàn chân). Ngâm trong 15 phút. Nước ấm sẽ làm mềm lớp da trên chỗ phồng, giúp vết thương tự khô. Nếu bị phồng rộp ở vị trí chịu áp lực, dưới bàn chân chẳng hạn, bạn nên lót đệm cho vùng này bằng một miếng moleskin. Đó là loại vải cotton mềm, thường có mặt dán. Điều này sẽ giúp bạn dễ chịu hơn, đồng thời bảo vệ vết phồng rộp. Cắt một miếng moleskin có kích thước lớn hơn vết phồng một chút. Cắt một lỗ trống ở giữa để miếng dán có thể bao quanh chỗ phồng như một chiếc bánh donut. Dán vào. Bạn có thể thử dùng những miếng dán khác, chẳng hạn như Blist-O-Ban hay Elastikon. Với hầu hết trường hợp phồng rộp, đặc biệt là những vết nhỏ, độ thoáng khí sẽ giúp vết thương mau lành. Hãy để vết thương được hít thở. Nếu bị phồng ở bàn chân, cần chú ý đừng để bụi bẩn bám vào. Có thể phải đến lúc ngủ bạn mới tháo được băng dán hay bất kỳ hình thức che chắn nào khác. Hãy để chỗ phồng thoáng khí cả đêm khi bạn đang ngủ.

Abstract: Đừng đụng đến vết phồng rộp. Ngâm vùng bị thương trong nước ấm. Lót êm cho vùng da phồng bằng da lông chuột chũi (moleskin). Để vết thương được thoáng khí.


. Giao diện kênh có thể quyết định thành công cho video của bạn, vậy nên đừng quên chỉnh sửa sao cho thật ấn tượng! Đặt tên kênh thật bắt tai và treo ảnh bìa. Thêm vài dòng mô tả ngắn để người đọc nắm được nội dung bạn cung cấp. Chọn ảnh nền độc đáo. Thay ảnh bìa và cập nhật mô tả mỗi khi đăng video mới. Đừng để mọi thứ trì trệ. Bạn có thể dẫn liên kết đến các trang web khác trong phần mô tả, đây là cách quảng bá bản thân trên mạng. Kết nối các tài khoản mạng xã hội khác với Youtube để mọi người có thể theo dõi bạn. Điều này giúp bạn tự tạo cộng đồng cho riêng mình. Đây là phần quan trọng. Nếu không gắn tag chính xác thì sẽ không ai tìm thấy video của bạn! Khi đăng tải lên Youtube, bạn cần gắn tag mô tả và cụ thể. Bạn không muốn dùng tag giống với người khác bởi vì video của họ sẽ lấn át của bạn. Chọn từ khóa trong video - đừng để người xem hiểu lầm với một từ khóa không liên quan. Dùng tag bao quát và cụ thể để tăng lượt xem. Gắn tag tên người bạn đề cập trong video, từ khóa liên quan đến chủ đề bàn luận, v.v. Tìm hiểu tag mà mọi người thường tìm kiếm và sử dụng chúng. Bạn có thể tham khảo các trang web cung cấp tag thông dụng. Nếu bạn không quen họ, đừng yêu cầu họ xem hay dẫn liên kết đến video của bạn. Đây là sai lầm khi dùng Youtube. Bạn chỉ nên nhờ người quen và để lượt xem tăng từ từ. Bạn không thể nổi tiếng chỉ sau một đêm, nhưng nếu kiên trì bạn sẽ thấy lượt xem tăng lên. Chia sẻ video trên mạng xã hội như Facebook, Google Plus và Twitter. Không được làm phiền người bạn không quen bằng những liên kết dẫn đến video của bạn, dù là ở trên tường hoặc trong phần bình luận. Phương án cuối cùng là mua lượt xem, tuy nhiên bạn chỉ nên làm điều này sau khi đã thử mọi cách nhưng vẫn không đem lại kết quả như mong đợi. Để nổi tiếng thì bạn cần trả lời từng bình luận một. Đây là cách hay để xây dựng mối quan hệ mới với người đăng ký. Nếu ai đó gửi bạn tin nhắn, hãy trả lời nó! Nếu họ xin lời khuyên, hãy tư vấn giúp họ! Hãy là chính mình và luôn thân thiện, bạn sẽ thu hút nhiều người hơn. Sau đây là một vài gợi ý tương tác với người đăng ký:  Thân thiện với người đăng ký muốn làm bạn. Hãy lan tỏa tình yêu tới mọi người! Lập tài khoản Twitter và theo dõi những người đăng ký kênh Youtube của bạn. Tương tác với họ thường xuyên. Youtube là cộng đồng mà nếu bạn muốn nổi tiếng, bạn cần phải tham gia tích cực. Tương tác với người khác trên tường, qua tin nhắn, qua Twitter hay bất cứ cách nào. Hãy cho họ những phản hồi tích cực. Đảm bảo bạn xem video trước khi bình luận. Mọi người sẽ phát hiện nếu bạn giả tạo, đặc biệt khi bạn để lại liên kết tới trang của mình. Luôn nhớ tới người xem của mình khi xem kênh khác. Nhấn thích các video mà người đăng ký của bạn có thể quan tâm. Liên kết video giúp nâng cao kênh của bạn. Đề cập tới người dùng Youtube mà bạn làm video phản hồi video gốc của họ. Để 'kéo chân' người đăng ký, bạn cần cập nhật kênh thường xuyên. Nếu có thể, hãy lên lịch cụ thể để người xem biết được nội dung mới sẽ ra mắt vào ngày nào. Làm video chất lượng cao ổn định và đưa tin chính thống. Kết hợp nhấn nút "thích" video của người khác và quảng bá nội dung cho người đăng ký kênh của bạn để giữ chân họ cho tới khi đăng tải video mới. Kết nối với người đăng ký xuyên suốt tuần, không chỉ vào ngày bạn đăng tải video. Nếu bạn không thể đăng tải video vào ngày cụ thể trong tuần thì hãy quay trước và lên lịch cụ thể. Đăng tải thường xuyên nhất có thể, những người dùng nổi tiếng nhất thường đăng video hàng ngày.

Abstract: Tạo kênh Youtube ấn tượng Tag video. Quảng bá video với người quen. Nói chuyện với người đăng ký. Xem kênh của người khác. Làm video mới mỗi tuần 1 lần.


Bạn có thể làm bài viết của mình sinh động hơn bằng cách thử nghiệm với những kiểu mẫu và thủ pháp mới, chẳng hạn như phép ẩn dụ, phép lặp và nhân cách hóa. Khi bạn sử dụng thủ pháp văn học và cho người đọc thấy bạn có thể kể câu chuyện của mình tốt đến mức nào, bài tự luận của bạn sẽ xuất sắc hơn rất nhiều. Ví dụ như, bạn có thể dùng phép ẩn dụ để diễn tả cảm xúc tại thời điểm tiết lộ giới tính của mình với mẹ. Bạn có thể dùng những từ như "một bức tường sừng sững, không thể chọc thủng" để diễn tả khuôn mặt của bà. Hoặc bạn có thể dùng phép so sánh, chẳng hạn như "bà sững người và lặng đi, cứ như sét đánh ngang tai vậy". Khi đã hoàn thành bản nháp đầu tiên, ban nên đọc lại toàn bộ xem bài luân của bạn nghe như thế nào. Bạn có thể đọc một mình hoặc đọc cho một khán giả biết cảm thông và chia sẻ. Khi đọc, bạn nên đánh dấu những câu khó hiểu hoặc không rõ ràng và những câu có vẻ hụt hơi so với phần còn lại của bản nháp. Bạn cũng nên đảm bảo là các nhân vật được phát triển tốt và bài luận được viết dựa trên một cấu trúc hay cốt truyện nhất định. Hãy cân nhắc xem liệu bạn đã chạm được đến sự thật ẩn sâu bên trong hay chưa và nếu chưa thì bạn có thể làm gì để đến được đó. Đó chính là mục tiêu cuối cùng của việc chỉnh sửa. Khi đã có một bản nháp tốt, giờ là lúc để ngồi xuống, kiểm tra lỗi và chỉnh sửa. Bạn có thể xem xét lại những ghi chú trong lúc tự đọc to bài luận cũng như phản hồi từ những độc giả đáng tin cậy. Khi chỉnh sửa, bạn nên xem xét liệu nội dung của bài có đủ đặc sắc hay không, bạn có đang viết về chủ đề mà bạn thực sự hứng thú và liệu người đọc có hiểu được bài viết của bạn hay không. Đừng gây bối rối cho người đọc: điều đó có thể sẽ khiến họ không đủ kiên nhẫn để đọc hết tác phẩm của bạn. Bạn cũng nên đảm bảo rằng trọng tâm và chủ đề của bài luận được trình bày một cách rõ ràng. Trải nghiệm của bạn nên tập trung vào câu hỏi, vấn đề hay chủ đề trung tâm. Nhờ đó, có được một bài luận tốt và súc tích. Tránh dựa vào chức năng kiểm tra lỗi chính tả của các phần mềm soạn thảo để phát hiện toàn bộ lỗi chính tả và ngữ pháp trong bài luận của bạn.

Abstract: Thử dùng những kiểu mẫu và thủ pháp văn học khác nhau. Đọc to bài tự luận. Đọc lại, kiểm tra lỗi và chỉnh sửa.


Tìm chỗ ngồi dưới bóng cây hoặc che bằng ô bãi biển. Ngoài việc làm cho màn hình dễ thấy hơn, điều này còn giúp laptop không trở nên quá nóng (đặc biệt là nếu máy có màu đen). Nếu bạn muốn tắm nắng thì chỉ cần đặt laptop trong bóng râm và đội mũ có vành để tránh ánh nắng chiếu thẳng vào mắt. Mắt kính phân cực sẽ giúp bạn nhìn xa hơn dưới nắng. Thêm nữa, kính râm còn giúp bạn trở nên thời trang hơn. Khi mua kính râm, bạn nên chọn kính có tròng màu hổ phách nhằm tăng độ tương phản và mức độ rõ nét của chi tiết. Nếu tài chính cho phép, bạn hãy xem xét việc nâng cấp lên loại kính có phủ lớp chống chói lên mặt trước và sau của tròng nhằm giảm chói hiệu quả. Nếu mặc áo trắng, bạn sẽ thấy hình ảnh phản chiếu của chiếc áo trên màn hình. Hãy mặc áo màu đen vì điều này sẽ giúp giảm chói hơn cả mong đợi. Nếu không còn sự lựa chọn, hãy trùm một mảnh vải lên đầu và laptop của bạn (nếu bạn không có sẵn chăn hoặc khăn thì có thể sử dụng quần áo). Mặc dù đây không phải là lựa chọn lý tưởng nhất nhưng có thể cải thiện rõ rệt khả năng hiển thị của màn hình dưới ánh nắng.

Abstract: Làm việc trong bóng râm. Mang kính râm. Mặc áo tối màu. Phủ chăn hoặc khăn lên.


Nếu đây là lần đầu tiên kết nối, thông báo chấp nhận kết nối trên cả máy tính và thiết bị sẽ xuất hiện. Sau vài phút, thiết bị sẽ xuất hiện trong hàng nút dọc phía trên iTunes. Nhấn vào để thiết lập tùy chọn đồng bộ hóa. Khi chọn thiết bị, bạn sẽ được chuyển tới trang Summary (Tóm tắt). Bạn có thể sử dụng trang này để xem thông tin về thiết bị, cũng như thiết lập các tùy chọn sao lưu. Nhấn vào đây để biết thêm thông tin chi tiết về việc sao lưu thiết bị Apple trong iTunes. Trong khung bên trái, bạn sẽ thấy thiết bị xuất hiện cùng với các danh mục khác nhau tạo nên Thư viện iTunes (nhạc, phim, ứng dụng, v.v…). Chọn một trong các mục để mở tùy chọn đồng bộ hóa. Trước tiên, bạn cần phải kích hoạt đồng bộ hoá cho nội dung. Chọn khung trên cùng cửa sổ cho phép đồng bộ hoá. Chọn nội dung muốn đồng bộ hóa. Khi chọn ô vuông để thêm nội dung, bạn sẽ nhìn thấy dung lượng bộ nhớ còn lại trên thiết bị ở dưới cùng cửa sổ. Chuyển đổi các mục và chọn nội dung muốn đồng bộ hóa. Một khi bạn đã hài lòng với lựa chọn của mình, nhấp vào Sync (Đồng bộ) hoặcApply (Áp dụng) để bắt đầu đồng bộ các nội dung vào thiết bị. Bạn có thể theo dõi quá trình đồng bộ hóa ở phía trên cùng cửa sổ. Khi đồng bộ hoá thiết bị, bất cứ nội dung lưu trữ trên thiết bị không được chọn trong iTunes sẽ được xóa khỏi thiết bị.

Abstract: Kết nối thiết bị Apple vào máy tính. Chọn thiết bị trong iTunes. Thiết lập tùy chọn sao lưu. Chọn nội dung muốn đồng bộ hóa. Bắt đầu quá trình đồng bộ hóa.


Nếu muốn sao chép toàn bộ website hay lượng lớn trang web cùng vị trí trong một lần, bạn cần sự hỗ trợ của trình tải trang web tự động. Những công cụ này sẽ tự động hóa toàn bộ quá trình, thay vì bạn phải lưu thủ công từng trang rất mất thời gian. Chương trình sao chép website phổ biến và mạnh mẽ nhất là HTTrack, một phần mềm mã nguồn mở có sẵn cho Windows và Linux. Chương trình này có thể sao chép toàn bộ trang web, thậm chí là toàn bộ internet nếu nó được thiết lập cấu hình (không) đúng cách! Bạn có thể tải HTTrack miễn phí tại www.httrack.com. Sau khi mở HTTrack, bạn cần đặt thư mục đích cho bản sao trang web, nếu không bạn sẽ khó mà tìm kiếm chúng sau này. Đặt tên cho dự án nhằm giúp bạn xác định vị trí. HTTrack sẽ tạo một thư mục với tên dự án trong thư mục đích. Điều này đảm bảo HTTrack sẽ tải toàn bộ nội dung từ trang web, bao gồm hình ảnh và mọi tập tin khác. Bạn có thể gõ nhiều trang web nếu muốn sao chép nhiều trang vào thư mục dự án. Theo mặc định, HTTrack sẽ bắt mọi liên kết có thể trên cùng máy chủ web từ website đó. Nếu trang web cần sao chép đòi hỏi bạn phải đăng nhập, hãy nhấp vào nút "Add URL" (Thêm URL) để nhập địa chỉ trang web, tên người dùng và mật khẩu. Sau khi nhập một hoặc nhiều URL, bạn có thể bắt đầu quá trình sao chép. Tùy vào dung lượng trang web, quá trình có thể mất một khoảng thời gian và băng thông đáng kể để hoàn thành. HTTrack sẽ hiển thị tiến trình của tất cả tập tin mà bạn đang sao chép vào máy tính. Sau khi tải xong, bạn có thể mở và duyệt tìm trang web sao chép trực tiếp trên máy tính. Nếu bạn đang trực tuyến, hãy mở tập tin HTM hay HTML bất kỳ bằng trình duyệt web để xem trang. Bạn cũng có thể mở những tập tin này bằng trình biên tập trang web để xem tất cả mã làm cho website hoạt động. Các tập tin sẽ được xác định vị trí theo mặc định để liên kết không điều hướng đến trang web mà dẫn đến các file đã tải về và bạn hoàn toàn có thể xem khi ngoại tuyến.

Abstract: Tải và cài đặt HTTrack. Thiết lập thư mục đích cho các tập tin sao chép. Chọn "Download web site(s)" (Tải trang web) từ trình đơn thả xuống. Nhập địa chỉ mà bạn muốn sao chép. Bắt đầu sao chép trang web. Kiểm tra trang web được sao chép.


Nghe thì có vẻ lạ lùng, nhưng phản ứng tốt với sự từ chối đòi hỏi bạn phải luyện tập. Thật ra, tham gia một cuộc thi hoặc nộp đơn xin việc vào nơi mà bạn có nhiều khả năng bị từ chối, nếu không nói là chắc chắn, sẽ khá hữu ích về mặt tâm lý. Theo thời gian, phương pháp này sẽ giúp bạn trở nên mất cảm giác trước sự từ chối. Bạn nên suy nghĩ trước về cách để phản ứng khi bị từ chối và sau đó là bắt đầu tham gia vào sự kiện cũng như cuộc thi mà bạn biết bạn sẽ dễ dàng bị từ chối. Chuẩn bị cho sự từ chối sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi đau mà nó đem lại. Trước khi tham gia một sự kiện cụ thể nào đó, bạn nên tìm hiểu rõ về cơ hội thành công của bạn. Ví dụ, nghiên cứu cho thấy rằng nhà tuyển dụng chỉ xem qua khoảng 2% hồ sơ xin việc cho một vị trí nào đó. Nhận thức được rằng bạn có thể sẽ không nhận được cuộc gọi phỏng vấn sẽ giảm thiểu cảm giác khi bị từ chối. Một trong những phương pháp tốt nhất để đối phó với sự từ chối là theo đuổi nhiều điều cùng một lúc. Bạn có thể gửi câu chuyện của bạn đến nhiều tạp chí, miễn là trang web của họ không cấm gửi đi gửi lại nhiều lần. Khi gặp phải trường hợp này, bạn có thể nộp nhiều câu chuyện cùng một lúc. Nộp đơn cho hàng trăm công việc. Nếu bạn đang cố gắng tìm kiếm mối quan hệ tình cảm, bạn nên hẹn hò với nhiều người khác nhau. Thực hiện nhiều điều cùng một lúc sẽ giúp bạn ngừng tập trung vào một sự từ chối cụ thể. Đồng thời, nó cũng sẽ gia tăng khả năng thành công cho bạn vào phút cuối. Nếu bạn bị từ chối, dành thời gian với người quan tâm đến bạn sẽ khá hữu ích. Bạn nên gặp gỡ bạn bè hoặc người thân luôn khuyến khích bạn cũng như mưu cầu của bạn. Điều này sẽ giúp nhắc nhở bạn nhớ về giá trị của bản thân và rằng bạn không bị tất cả mọi người từ chối vì bạn bè của bạn sẽ rất hào hứng được dành thời gian cho bạn.

Abstract: Luyện tập về việc bị từ chối. Tìm hiểu về cơ hội thành công trước khi tiến hành thực hiện nhiệm vụ. Theo đuổi nhiều thứ cùng một lúc. Dành thời gian với người trân trọng bạn.


Bạn gái của bạn có thể cảm thấy hưng phấn ngay cả khi chưa bắt đầu hôn nếu tạo được bầu không khí phù hợp. Bạn phải chuẩn bị thật kỹ từ ánh sáng, mùi hương, cho đến âm thanh trong phòng. Bạn có thể theo hướng dẫn cách làm dưới đây: Tạo ánh sáng nhẹ. Sau khi bước vào phòng bạn cần giảm bớt độ sáng của các bóng đèn, vừa đủ để nhìn thấy nhau và tránh cho cô ấy cảm thấy ngượng ngùng do nhìn quá rõ. Bạn cũng nên thắp thêm vài cây nến. Tạo mùi hương quyến rũ cho căn phòng. Nếu đã dự tính mời nàng về nhà vào buổi tối thì ban ngày bạn nên mở cửa sổ để lấy không khí trong lành. Có thể dùng một số loại thảo mộc khô để giữ không khí trong phòng tươi mát. Khi cố ấy tới bạn cứ tự nhiên đốt một ít trầm hương hay thắp các cây nến có hương thơm. Mở nhạc. Bạn gái sẽ cảm thấy hưng phấn hơn khi bạn mở đúng bản nhạc phù hợp. Nhạc Jazz tạo cảm giác hỗn tạp, nhạc R&B mang tới tâm trạng ham muốn. Bất kể chọn loại nhạc nào thì bạn cũng phải tỏ ra tự nhiên khi mở nhạc, chỉnh âm thanh vừa phải. Đầu tiên căn phòng phải được chuẩn bị sẵn sàng để tạo bầu không khí nóng bỏng và tránh bị những việc khác làm gián đoạn. Dưới đây là những thứ luôn cần chuẩn bị sẵn: Thức uống. Chuẩn bị rượu ngoại hay các loại thức uống mà cô ấy thích. Có khả năng các bạn sẽ về nhà sau bữa ăn tối đã uống rượu, do đó để tiếp nối bạn nên chuẩn bị thêm một loại thức uống nhâm nhi lúc ở nhà. Đồ ăn. Nếu bạn cần thời gian để khởi động trước khi vào phòng ngủ thì có thể cùng nhau ăn ít đồ ăn vặt. Hãy chuẩn bị các loại đồ ăn phù hợp cho tâm trạng như nho, dâu, phô mai, bánh quy hay sô-cô-la, đừng ăn thức ăn chiên nhiều dầu mỡ vì sẽ khiến bạn đầy hơi, chắn chắn sẽ làm mất hứng. Chuẩn bị khăn lau. Nếu bạn định quan hệ với cô ấy thì nên chuẩn bị một chiếc khăn tắm sạch và xà phòng, đừng tạo ấn tượng không tốt với chiếc khăn ẩm ướt. Hãy vệ sinh và trang trí căn phòng thật kỹ để nó trở nên quyến rũ trong mắt phụ nữ, tạo cảm giác mời gọi để cô ấy sẵn sàng bước tiếp vào phòng ngủ. Sau đây là cách để bạn chuẩn bị cho ngôi nhà: Sạch sẽ. Đây là phần quan trọng nhất để tạo tâm trạng cho hai bạn. Hãy giấu các khăn lau bẩn, vệ sinh tất cả các bề mặt và tuyệt đối không để nhà vệ sinh cáu bẩn. Bạn phải làm cô ấy cảm thấy thoải mái trước khi bắt đầu hành động. Sành điệu. Ngôi nhà không nhất thiết phải trị giá hàng tỉ đồng để làm người phụ nữ thích thú. Bạn chỉ cần mua các vật dụng bằng gỗ bóng bẩy hay bằng da, vài bức tranh đẹp và hệ thống âm thanh để chứng tỏ cho cô ấy thấy bạn cũng quan tâm tới ngoại cảnh. Tránh treo các tấm hình của bạn hay của bạn gái cũ. Chuẩn bị giường. Giặt sạch ga trải giường và đặt sẵn lên giường hai chiếc gối mềm, bên cạnh là chiếc bàn nhỏ. Đây là lúc bạn nên cất ảnh của mình và người thân đi để cô ấy được thoải mái trong vòng tay của bạn.

Abstract: Tạo bầu không khí lãng mạn. Chuẩn bị các thứ hỗ trợ. Chuẩn bị phòng.


Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường khó có cảm giác cực khoái khi quá lạnh. Nếu muốn tăng khả năng thành công, bạn hãy thử bật máy sưởi trong phòng sao cho hơi ấm hơn bình thường một chút. Hãy bắt đầu quyến rũ nàng bằng một suất mát-xa thật dễ chịu. Nếu bạn không biết làm thế nào thì cũng đừng lo: đã có chúng tôi ở bên bạn. Cứ từ từ và đừng ngừng lại sau vài phút. Bạn cần phải khiến nàng cảm thấy thật dễ chịu và thư giãn như thể đang nằm trong bồn tắm đầy bơ mượt mà và êm ái. Dùng dầu hoa oải hương hoặc dầu em bé để mát-xa. Như vậy bạn sẽ không khiến da cô ấy bị kích ứng, đồng thời cũng giúp đôi bàn tay của bạn lướt êm trên làn da nàng với động tác mơn trớn và quyến rũ. Lời khuyên của chuyên gia: chuẩn bị dầu bằng cách hâm trong bát nước ấm vài phút trước khi xoa lên da. Có lẽ bạn đã biết hôn như thế nào. Nếu không biết, bạn cần quay lại với bài học cơ bản trước khi quyến rũ cô ấy. Tuy nhiên, cho dù sành sỏi trong việc này, bạn vẫn nên thử "nâng cấp" trò chơi. Thử nghiệm với nụ hôn trên bụng và hai bên sườn nàng. Đó là những vùng rất nhạy cảm. Bạn có thể chơi trò hôn lên làn da tàn nhang của nàng, đếm những đốm tàn nhang và tiến đến những vùng táo bạo hơn. Một vùng thích hợp nữa là ở hai khóe môi nàng, nơi rất nhạy cảm và sẽ khiến nàng phát cuồng. Nàng sẽ muốn hôn vào môi bạn, nhưng khoan chiều nàng ngay. Thay vào đó, bạn hãy hôn khắp những vùng khác cho đến khi nàng van vỉ bạn hôn lên môi nàng. Các chàng trai thường nghĩ rằng họ không bao giờ nên nói với phụ nữ những điều "bậy bạ", hoặc sợ rằng như vậy là thiếu tôn trọng. Tuy nhiên có những thời điểm nào đó, ở những nơi nào đó và với một số phụ nữ thì điều này thực sự khơi gợi ham muốn. Khi hai bạn đang ở trong khung cảnh gợi tình, hãy nói với cô ấy chính xác những điều bạn muốn làm với nàng. Nói với nàng rằng bạn muốn khiến nàng có cảm giác gì với giọng nói trầm, khàn. Thầm thì vào tai nàng. Nàng sẽ không thể cưỡng lại bạn bởi niềm vui sướng dâng trào trong lòng khi nàng biết bạn ham muốn nàng đến mức nào ngay lúc này. Nói câu gì đó đại loại như, "Em thật nóng bỏng. Anh chỉ muốn trêu ghẹo em cho đến khi em phải van xin anh…" Khi đã tạo ra khung cảnh cho điều bạn muốn, bạn cần bắt đầu kích thích cơ thể cô ấy để nàng sẵn sàng cho hoạt động kiểu như vậy. Nếu bạn lao vào quan hệ thể xác quá nhanh, cảm hứng của cô ấy có thể cũng nhanh chóng tắt ngúm. Hãy vuốt ve những vùng gợi dục của nàng một lúc trước khi thực sự làm tình. Những động tác mơn trớn nàng ở sau gáy, bầu ngực, bên trong đùi, tai và mông đều có thể giúp nàng phấn khích. Chú ý từng phần cơ thể và động tác: hôn, liếm, mút, xoa bóp, vuốt ve… thậm chí có thể dùng những vật kích thích nóng/lạnh như viên đá. Sự sáng tạo là vô tận. Nếu mọi việc thuận lợi, dĩ nhiên là bạn có thể kích thích những vùng nhạy cảm hơn. Nếu nàng đã sẵn sàng và ưng thuận, bạn có thể dùng ngón tay mơn trớn vùng âm vật của nàng. Nếu chuyện chăn gối giữa hai bạn trước nay khá nhạt nhẽo và bình thường thì một chút hương vị mới mẻ có thể khiến nàng hứng thú trở lại. Khi quan hệ tình dục chỉ là những thói quen buồn chán đơn điệu thì chẳng mấy ai còn hứng thú nữa; điều này là lẽ tự nhiên. Khi bạn biết gợi lại sự mới mẻ và nồng cháy, nàng sẽ quay trở lại trong vòng tay bạn. Chẳng hạn như thử dùng băng bịt mắt nàng và chơi trò thoát y, hôn lên cơ thể nàng thấp dần, thấp dần và lại quay ngược lên. Cảm giác pha trộn lạ lùng sẽ rất tuyệt vời, và nàng sẽ sẵn sàng cho mọi thứ. Phụ nữ thường khởi động chậm hơn đàn ông, vì thế bạn sẽ phải từ từ trong khúc dạo đầu. Bạn càng chậm rãi và gợi tình bao nhiêu thì nàng càng sẵn sàng cởi bỏ quần áo bấy nhiêu. Một nụ hôn chầm chậm, một cái vuốt ve dọc theo cổ, và rồi chẳng mấy chốc nàng sẽ đòi hỏi thêm nữa. Bàn tay bạn không nên bất giác lần xuống dây kéo quần hoặc luồn vào trong áo bạn gái. Dành ra ít nhất 20 phút cho các động tác khác trước khi thử cởi bỏ quần áo nàng. Chính những động tác của bạn cũng sẽ trở nên tuyệt vời hơn nếu bạn bắt đầu một cách chậm rãi.

Abstract: Sưởi ấm đúng theo nghĩa đen. Mát-xa thư giãn cho nàng. Vượt ra khỏi nụ hôn bình thường. Nói những ngôn từ trần tục và cám dỗ. Kích thích những vùng nhạy cảm trên cơ thể nàng. Thêm vào một chút khác lạ. Hành động chậm rãi.


Hãy tạo sức thu hút với ngôn ngữ cơ thể. Một dáng điệu cởi mở có thể hấp dẫn hơn bất cứ bộ trang phục nào. Bạn có thể sử dụng ngôn ngữ cơ thể để chứng tỏ rằng bạn là người dễ gần và có sức thu hút. Không khoanh tay, cắm đầu kiểm tra điện thoại, ôm chặt túi hay giữ ly rượu sát vào người. Những cử chỉ như vậy là biểu hiện của một người khép kín và xa cách. Chúng ta thường khó mà tin tưởng ai đó khi không nhìn thấy tay của họ. Nghiên cứu cho thấy nét hấp dẫn nhất của con người chính là phong thái thân thiện. Khi giao tiếp với mọi người, bạn hãy tỏ ra rằng bạn muốn kết nối với họ bằng cách giữ dáng điệu cởi mở và dễ gần. Không đút hai tay vào túi quần, để tay dưới gầm bàn hoặc cho tay vào túi áo khoác. Có thể mọi người sẽ ít cởi mở với bạn nếu họ không nhìn thấy đôi tay của bạn. Có điều gì bình dị mà lại tác động đáng ngạc nhiên hơn nụ cười? Khi mỉm cười, tự nhiên chúng ta trở nên dễ gần hơn, thú vị hơn và thân thiện hơn. Nụ cười là một công cụ hữu hiệu để tạo nên sức hấp dẫn. Hãy mỉm cười với những người mà bạn gặp, đa phần họ cũng sẽ đáp lại bạn với một nụ cười. Ánh mắt có thể chuyển tải nhiều hơn cả lời nói. Hành vi giao tiếp bằng ánh mắt cho thấy rằng bạn đang chú ý, lắng nghe và tập trung vào hiện tại. Bạn có thể bày tỏ sự quan tâm của mình với người đang nói chuyện khi nhìn vào mắt họ. Tránh nhìn xuống hay nhìn đi chỗ khác. Điều này biểu hiện thái độ không quan tâm. Đôi khi ánh mắt nhìn quá lâu cũng đem lại cảm giác sờ sợ hoặc kỳ quặc. Bạn hãy tập giữ ánh nhìn lâu hơn bình thường một giây và tập trung vào điều gì đó, chẳng hạn như màu mắt của người đối diện. Kiểu giao tiếp bằng ánh mắt như vậy sẽ khéo léo hơn. Chọn trang phục vừa vặn và tôn lên nét duyên dáng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng màu đỏ có thể tăng sức thu hút đối với người bạn đời tiềm năng. Các bạn gái, hãy mặc một chiếc váy màu đỏ hoặc thoa chút son đỏ. Đàn ông có một chút râu dường như quyến rũ hơn. Nếu để râu, bạn cần nhớ chăm chút cho gọn gàng. Ngẩng cao đầu và nhìn thẳng phía trước. Khi bước đi với phong thái tự tin, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn với chính mình. Đây là một trong những cách dễ dàng để trở nên hấp dẫn hơn mà chẳng phải tốn kém gì. Bạn chỉ cần đứng thẳng hơn một chút.

Abstract: Mở rộng phần thân trên khi đứng. Cho mọi người nhìn thấy đôi tay của bạn. Mỉm cười. Duy trì giao tiếp bằng mắt. Ăn mặc ấn tượng. Đứng thắng.


Định lý Pytago mô tả mối quan hệ giữa các cạnh của một tam giác vuông. Nó nói rằng với một tam giác vuông bất kỳ có chiều dài hai cạnh góc vuông lần lượt là a và b, chiều dài cạnh huyền là c, ta có: a2 + b2 = c2. Định lý Pytago chỉ đúng với tam giác vuông, và theo định nghĩa, chỉ tam giác vuông mới có cạnh huyền. Nếu tam giác của bạn có chứa một góc có số đo đúng bằng 90 độ, nó là tam giác vuông và bạn có thể tiếp tục. Góc vuông thường được ký hiệu trong sách giáo khoa và trong các bài kiểm tra bằng một góc vuông nhỏ nằm ở góc của góc. Dấu hiệu đặc biệt này nghĩa là "90 độ". Biến "c" luôn được dùng cho cạnh huyền – cạnh dài nhất. Chọn một trong hai cạnh còn lại là a và gọi cạnh còn lại là b (cạnh nào là a và cạnh nào là b không quan trọng, tính toán sẽ cho ta kết quả như nhau). Tiếp đó, thay chiều dài của a và b vào công thức, như ví dụ dưới đây: Nếu tam giác của bạn có hai cạnh góc vuông là 3 và 4, và bạn đã đặt tên cho những cạnh đó lần lượt là a = 3 và b = 4, vậy phương trình của chúng ta sẽ là: 32 + 42 = c2. Để tìm bình phương của một số, bạn chỉ việc lấy số đó nhân với chính nó, nghĩa là a2 = a x a. Hãy tìm bình phương của cả a và b, và viết vào công thức của bạn. Nếu a = 3, a2 = 3 x 3, hay 9. Nếu b = 4, vậy b2 = 4 x 4, hay 16. Thay các giá trị vào, ta có phương trình như sau: 9 + 16 = c2. Thay vào phương trình, ta sẽ có giá trị của c2. Chỉ còn lại một bước cuối cùng, và bạn sẽ có được chiều dài của cạnh huyền! Trong ví dụ của chúng ta: 9 + 16 = 25, do đó, bạn có thể viết 25 = c2. Sử dụng chức năng căn bậc hai trong máy tính bỏ túi của bạn (hoặc những gì trong bảng cửu chương mà bạn nhớ được) để tìm căn bậc hai của c2. Câu trả lời chính là chiều dài cạnh huyền của bạn! Trong ví dụ: c2 = 25. Căn bậc hai của 25 là 5 (5 x 5 = 25, nên Sqrt(25) = 5). Nghĩa là c = 5 – chiều dài cạnh huyền!

Abstract: Học định lý Pytago. Đảm bảo rằng tam giác của bạn là tam giác vuông. Gán biến a, b và c vào các cạnh trong tam giác của bạn. Tìm bình phương của a và b. Cộng các giá trị a2 và b2 với nhau. Tìm căn bậc hai của c2.


Một không gian thoáng đãng sẽ giúp tâm trí bạn sáng suốt trong cả ngày. Bạn hãy tìm một giải pháp thông minh để cất giữ đồ đạc, một nơi ở khuất tầm mắt như các ngăn tủ hoặc các thùng đựng đồ và cất gọn vào nơi kín đáo. Giữ lại các món đồ yêu thích và loại bỏ mọi thứ không mấy cần đến mà chỉ chiếm không gian trong phòng. Dọn giường mỗi buổi sáng là một cách tuyệt vời để phòng ngủ trông đỡ bừa bộn. Dọn dẹp nhà cửa ít nhất mỗi tuần một lần. Phân chia các công việc khác nhau và dọn các phòng khác nhau cho từng ngày trong tuần để không bị quá tải. Trước khi mua sắm thứ gì đó, bạn hãy tự hỏi rằng mình có sử dụng nó hơn một lần không. Nếu câu trả lời là không, có lẽ món đồ đó rốt cuộc sẽ chỉ làm căn nhà bừa bộn hơn. Một phần của phong cách sống hygge là tạo một góc nhỏ trong nhà mà bạn có thể thư giãn mỗi ngày, chẳng hạn như một nơi yên tĩnh gần cửa sổ để ngồi nhấm nháp cà phê, thưởng thức tách trà hoặc đọc sách để thư giãn mỗi buổi chiều. Đặt những chiếc chăn vào gối vào góc thư giãn để thêm phần thoải mái và dễ chịu. Kê một giá sách gần góc nhỏ của bạn để tiện lấy những cuốn sách mà bạn yêu thích. Ánh sáng dịu dàng tỏa ra từ ngọn nến cũng giúp không gian bớt đi cảm giác nhân tạo. Vài ngọn nến với ánh sáng dịu mắt là đủ để thắp sáng căn phòng thư giãn. Dùng nến có hương thơm tự nhiên như hương thông hoặc hương quế để có cảm giác ấm cúng và dễ chịu. Nến điện là vật thay thế an toàn và dễ dàng nếu bạn không có nhiều nến. Những ngọn đèn đặt ở góc phòng thay vì gắn trên trần cũng đủ để gợi lên phong cách hygge. Một chiếc chăn to có thể tạo ra điểm nhấn thị giác cho căn phòng và tạo cảm giác dễ chịu. Dù không cuộn mình trong chăn, hình ảnh chiếc chăn sẽ giúp bạn có cảm giác ấm áp hơn trước. Đặt một chiếc giỏ đựng những chiếc chăn với các loại vải khác nhau để có nhiều sự lựa chọn. Cây cảnh trồng trong nhà và gỗ tự nhiên có thể giúp bạn thư giãn. Hãy hình dung là bạn đang đem khung cảnh ngoài trời vào trong nhà mình. Chẳng hạn như bạn có thể tạo điểm nhấn trong nhà bằng một chiếc bát đựng đầy các nhánh thông và quả thông. Tìm mua những vật dụng thiết thực trong phòng như chăn lông để căn phòng có thêm những chất liệu phong phú. Tránh sử dụng các vật liệu nhựa hoặc thủy tinh. Cố gắng tìm các vật trang trí kim loại hoặc gỗ để tạo cảm giác gắn kết trong phòng. Phơi khô các nhánh thông và quả thông mà bạn nhặt được ngoài trời để trang trí mà không phải tốn xu nào!

Abstract: Dọn dẹp những thứ bừa bộn trong nhà. Tạo một góc ấm cúng để thư giãn nếu nhà bạn có nhiều không gian. Thắp nến trong phòng để tạo ánh sáng tự nhiên. Để những chiếc chăn bông xốp trong phòng. Tô điểm ngôi nhà bằng cây cối và những vật trang trí thiên nhiên.


Kiến xâm nhập vào nhà bạn với hai lý do chính: tìm thức ăn đem về tổ và tìm nơi trú ẩn khi thời tiết lạnh giá. Kiến có thể vào nhà qua nhiều lối khác nhau, vì vậy bạn hãy kiểm tra các khe hở xung quanh cửa sổ, cửa ra vào, đèn chiếu sáng và các lối khác mà kiến có thể đi qua để vào nhà. Nếu nhìn thấy một hàng kiến bò trong nhà, bạn hãy lần theo để xem chúng vào bằng lối nào. Nếu tìm thấy các lối vào của kiến, bạn hãy tập trung xua đuổi kiến tại những nơi đó. Như vậy, bạn có thể giảm khả năng đàn kiến quay trở lại nhà qua những đường này. Khi đã xác định được các điểm mà kiến bò qua để vào nhà, bạn hãy ngăn chặn và bịt kín những vị trí đó. Cân nhắc dùng keo silicone để bịt kín các lỗ hổng. Thậm chí bạn có thể dùng một số chất xua đuổi kiến (hàn the, quế, bã cà phê, lá nguyệt quế) rắc vào khe hở, sau đó tiếp tục bịt kín bằng keo. Keo latex và keo acrylic không có hiệu quả trong việc bịt các lối vào của kiến, vì chúng có thể đục qua các vật liệu này. Cân nhắc tạo hàng rào chắn xung quanh nhà hoặc vườn để ngăn chặn kiến xâm nhập. Rải bã cà phê quanh nền nhà, xung quanh vườn, dọc theo những khu vực mà bạn để ý thấy có các hàng kiến hành quân hoặc có nhiều kiến tụ tập. Cân nhắc việc trồng cây bạc hà hoặc ớt quanh nhà hoặc trong vườn. Các cây này được cho là có thể giúp ngăn chặn lũ kiến xâm nhập. Bạn cũng có thể rắc đất diatomite loại dùng trong thực phẩm xung quanh nhà hoặc vườn. Rắc đất diatomite gần nền nhà hoặc trong vườn, cố gắng rắc thành một vòng xung quanh các tổ kiến và các ụ kiến mà bạn đã phát hiện. Đất diatomite có tác dụng phá vỡ bộ xương ngoài của kiến và khiến chúng bị mất nước. Chất này không độc đối với người, nhưng bạn nên chú ý đừng để hít phải các hạt bụi. Bạn cũng có thể dùng thuốc diệt côn trùng thương mại ở bên ngoài nhà, nhưng đừng quên rằng thuốc diệt côn trùng thường nguy hiểm cho người cũng như vật nuôi và đôi khi gây hại cho môi trường. Kiến để lại các đường đi được đánh dấu bằng mùi cho những con kiến khác đi theo, do đó khi nhìn thấy các đường kiến bò trong nhà, bạn hãy xóa sạch mùi của chúng bằng nước xà phòng. Bạn chỉ cần pha dung dịch xà phòng và nước, sau đó nhúng mút vào dung dịch và lau sạch đường đi của kiến cũng như khu vực xung quanh. Như vậy, đàn kiến sẽ không còn đường đi được đánh dấu bằng mùi để theo nhau vào nhà bạn. Bạn có thể dùng giấm để xóa các đường đi có mùi của kiến. Chỉ cần xịt giấm trắng lên những nơi mà bạn biết thường có kiến tụ tập và lau các bề mặt mà trước đây bạn đã nhìn thấy chúng. Đinh hương là loài thảo mộc cực kỳ hiệu quả trong việc xua đuổi kiến. Bạn có thể đặt đinh hương tại nhiều vị trí khác nhau trong nhà để chống lại lũ kiến gây phiền phức. Để nguyên các nhánh đinh hương vào bất cứ nơi nào mà bạn từng thấy kiến bò (mặt tủ kệ, ván lát chân tường, v.v…). Ngoài đinh hương, một số loại thảo mộc và gia vị khác cũng có thể được đặt xung quanh nhà hoặc trồng trong vườn để đuổi kiến: Ớt cayenne Lá nguyệt quế Bạc hà Quế Tỏi Ngoài các cây gia vị và thảo mộc, có một số thực phẩm và các nguyên liệu tự nhiên khác cũng được cho rằng có tác dụng đuổi kiến. Thử rắc các nguyên liệu khác nhau xung quanh các lối vào, những nơi mà bạn từng phát hiện thấy kiến, hoặc rắc trong vườn. Một số nguyên liệu tự nhiên phổ biến bao gồm: Bã cà phê Bột ngô Nước cốt chanh Bột ăn sáng Cream of wheat

Abstract: Tìm lối vào của đàn kiến. Bịt kín các lối vào của đàn kiến. Tạo rào chắn. "Xóa sổ" đường đi của kiến. Dùng thảo mộc và gia vị để xua đuổi kiến. Đuổi kiến bằng các thành phần tự nhiên.


Đổ nước lạnh vào cốc đong sau đó rắc gelatin lên. Khuấy thật mạnh đến khi gelatin đặc lại. Nếu bạn là người ăn chay và muốn có rau câu cứng thì dùng 2 thìa cà phê bột Agar. Bạn cũng có thể dùng 60g phụ gia thực phẩm carrageenan. Nước phải nóng nhưng chưa sôi. Nó sẽ làm gelatin tan ra. Đừng lo lắng vì rau câu sẽ đông lại ngay sau đó. Bạn cũng có thể dùng một loại nước hoa quả hoặc kết hợp cả hai để có hương vị độc đáo. Táo, nho, cam hoặc dứa đều là lựa chọn tốt. Nên lưu ý khi dùng nước ép dứa. Một số người phát hiện ra enzyme trong dứa làm cho rau câu không đông hoàn toàn. Thêm vị ngọt cho rau câu. Nếu rau câu không đủ ngọt thì thêm chất làm ngọt như mật cây thùa, đường hoặc đường cỏ ngọt. Loại hoa quả nào cũng đều thích hợp để cho vào rau câu, bao gồm quả việt quất, cam, dứa hoặc dâu tây. Sau khi thêm hoa quả, hãy nhanh tay khuấy mật ong. Nếu muốn cắt rau câu thành khối hoặc hình dạng ngộ nghĩnh, bạn có thể đổ rau câu vào khay nướng 22x30cm hoặc 20x20cm. Nếu bạn dùng khuôn làm rau câu và muốn thêm hoa quả vào, hãy đổ 1,2cm bột rau câu vào trước, sau đó cho loại hoa quả mà bạn thích. Đổ thêm một lớp rau câu để lắp đầy khuôn; đừng khuấy hoa quả lên. Như vậy rau câu trông đẹp mắt hơn. Bạn có thể để qua đêm. Kiểm tra xem rau câu đã đông chưa bằng cách dùng ngón tay ấn vào nó. Nếu rau câu dính vào ngón tay thì nó vẫn chưa hoàn thành và cần làm lạnh thêm. Nếu tay không bị dính thì rau câu đã hoàn thành. Bạn có thể ăn riêng rau câu hoặc ăn với kem tươi. Bạn cũng có thể trang trí với hoa quả. Nếu làm đông rau câu trong khay nướng, bạn có thể cắt nó thành khối vuông hoặc dùng đồ cắt bánh quy để tạo ra hình ngộ nghĩnh. Nếu bạn làm đông rau câu trong bát, thử dùng đồ xúc kem để tạo viên rau câu tròn. Nếu bạn làm đông rau câu trong khuôn, hãy nhúng khuôn trong nước ấm cao đến miệng khuôn. Đợi 10 giây, sau đó úp ngược rau câu ra đĩa. Nếu rau câu không trượt ra dễ dàng, hãy tiếp tục nhúng khuôn vào nước.

Abstract: Rắc gelatin vào 1/4 cốc nước lạnh (60ml) và khuấy. Khuấy trong 1/4 cốc nước nóng (60ml). Cho thêm 1,5 cốc (350ml) nước hoa quả. Đổ hỗn hợp vào khuôn mà bạn thích và thêm một ít hoa quả nếu muốn. Đậy kín rau câu và cho vào tủ lạnh ít nhất khoảng 2 đến 3 tiếng. Lấy rau câu ra khỏi khuôn và thưởng thức.


Để in xuyên thiết kế của bạn lên áo phông, bạn sẽ cần: Bản in đen trắng của thiết kế. Quan trọng là bạn phải dùng bản in đen trắng để dễ bắt nét. Một tờ giấy can hoặc giấy bóng kính Dao thủ công hoặc dao trổ giấy Áo phông trơn Một tấm bìa cứng đủ lớn để che kín mặt trước của áo Giấy can là loại giấy trong suốt dùng để bọc sách. Nó có kích thước bình thường và một mặt bóc dán được. Bạn sẽ dán thiết kế của mình lên mặt bóc ra được để mẫu thiết kế có thể nhìn thấu qua mặt trước của giấy can – mặt không dính. Bạn có thể dùng một tờ giấy bóng kính cũng được. Hãy dán nó vào bản in mẫu thiết kế của bạn bằng băng dính. Đặt giấy lên mặt phẳng, như mặt bàn. Dùng dao thủ công hoặc dao trổ để cắt theo đường viền của thiết kế. Lưu ý rằng phần màu đen mà bạn cắt ra sẽ là các phần được tô sơn. Bỏ tờ giấy thường có in hình thiết kế ra khỏi giấy can. Đặt mặt dính lên áo phông, đảm bảo là nó phẳng và không bị nhăn. Nếu bạn dùng giấy bóng kính thay vì giấy can, hãy dán giấy bóng kính vào áo bằng băng dính. Làm vậy để tách mặt trước và mặt sau ra, nhờ đó, mực in sẽ không thấm từ trước ra sau. Chỉ nhỏ sơn lên phần đã bị cắt ra trên giấy can – những phần đó sẽ được sơn màu tối trên áo. Để sơn khô. Kiểm tra bằng cách chạm nhẹ vào phần có sơn. Nếu sơn dính vào tay bạn thì nó vẫn chưa khô hẳn. Bạn sẽ có chiếc áo được in xuyên. Bạn có thể dùng kĩ thuật này để in một chiếc áo khác nếu muốn.

Abstract: Thu thập những vật liệu cần thiết. Dán thiết kế vào một tờ giấy can. Dùng dao thủ công sắc để cắt phần màu đen trên họa tiết ra. Bóc mặt dính của giấy can ra. Đặt tấm bìa cứng vào trong áo. Dùng cọ dạng mút đối với bề mặt vải. Bóc giấy can ra khỏi áo phông khi sơn đã khô.


Không đột nhập vào xe nếu bạn không phải là chủ của xe và không có giấy tờ chứng minh. Bạn cần biết là xe sẽ báo động khi bị đột nhập nếu nó được trang bị thiết bị này. Phương pháp này và thực tế là hầu hết các phương pháp phá khóa xe hơi sẽ chỉ có tác dụng với các xe đời cũ từ giữa những năm 90 trở lại. Những xe đời mới hơn được trang bị cơ chế khóa tại chỗ ngăn không cho bạn phá khóa xe trừ khi bạn cực kỳ quen thuộc với từng đặc điểm của xe. Nếu bạn thử phương pháp này trên một chiếc xe Honda Civic đời 2002, bạn sẽ làm xe đổ chuông báo động và khóa bộ khởi động, điều đó đồng nghĩa với việc chẳng ai có thể lái xe được nữa. Nếu bạn đã xem hướng dẫn sử dụng, hãy kiểm tra để chắc chắn rằng cột lái và tay số có thể bị vô hiệu hóa. Phương pháp này có thể dẫn đến hỏng hóc cơ chế chuyển số và cột lái. Chúng thường được giữ bằng các kẹp kín hoặc vít Phillips loại # 2. Tháo chúng ra và kéo tấm chắn ra. Tương tự, ở một số đời xe cũ hơn, bạn có thể bẻ các chốt khóa ở bộ đánh lửa bằng cách gõ tuốc nơ vít đầu dẹt vào lỗ khóa và xoáy nó ra. Việc này rất khó - nếu như không muốn nói là không thể - thực hiện bằng tay không, nhưng nếu bạn nghĩ rằng đời xe này đã cũ và có thể thực hiện thì bạn có thể thử. Khi bạn đã tháo các khung ra khỏi cột lái, bạn sẽ nhìn thấy một cuộn các loại dây điện. Đừng quá rối, hãy học cách nhận biết bó dây chính xác. Sẽ có 3 loại bó dây đặc trưng: Các dây dẫn đến các điều khiển gắn vào cột nằm ở một phía, như đèn, điều khiển đường trường và những chỉ báo khác Các dây dẫn đến các điều khiển gắn vào cột ở phía bên kia, như cần gạt nước hoặc sưởi ghế Các dây dẫn đến ắc quy, bộ đánh lửa và bộ khởi động dẫn thẳng đến cột lái Một trong những dây này là nguồn cấp điện chính cho công tắc đánh lửa, một dây là dây đánh lửa và dây còn lại là dây của bộ khởi động. Màu sắc khác nhau tùy thuộc vào nhà sản xuất. Xem hướng dẫn sử dụng và tìm kiếm trên mạng để chắc chắn bạn có thể nhận biết hết các khả năng. Đôi khi dây đánh lửa có màu nâu, dây của bộ khởi động có màu vàng, nhưng dây ắc quy lại thường có màu đỏ. Cần lưu ý cách duy nhất để chắc chắn là đọc hướng dẫn sử dụng. Đơn giản bạn không phải là MacGyver, xử lý sai dây bạn sẽ bị điện giật ngay. Quấn lại bằng băng dính điện nếu có, và không để chúng chạm vào các phần kim loại của xe. Việc nối những dây này với nhau sẽ cấp điện cho bộ đánh lửa, vì thế động cơ có thể chạy khi bật bộ khởi động. Bạn nên quan sát đèn bảng điều khiển và những thiết bị điện khác đang hoạt động ở thời điểm này. Nếu tất cả những gì bạn muốn làm chỉ là nghe radio, bạn đã hoàn thành. Nếu bạn muốn lái xe, bạn sẽ cần đánh lửa cho dây của bộ khởi động và việc này khá nguy hiểm. Dây này đang có điện nên bạn cần cực kỳ cẩn thận và giữ chặt dây đã bị lột ra. Chạm phần cuối dây vào dây đã nối với ắc quy. Đừng cố xoắn, bạn chỉ cần đánh tia điện vào dây ắc quy để khởi động xe. Nếu bạn đã khởi động xe, tăng tốc vòng quay của động cơ một vài lần sẽ giúp xe của bạn không bị chết máy và bạn sẽ không phải lặp lại quá trình này. Khi động cơ đã khởi động, bạn có thể tháo dây của bộ khởi động ra và tiếp tục. Khi bạn muốn tắt máy, đơn giản là tháo dây ắc quy ra khỏi dây đánh lửa và xe sẽ dừng lại. Bạn đã khởi động được xe và bạn đã sẵn sàng đi dạo chơi dưới ánh hoàng hôn, đúng không? Sai. Trong khi xe chạy, cột lái có thể đã bị khóa tại điểm đó, điều này có nghĩa là bạn sẽ phải phá khóa mới có thể lái được, trừ khi bạn muốn lái thẳng đến dốc đá hay gì đó như vậy. Ở một số đời xe, tất cả những gì bạn cần là đập lỗ khóa kim loại để lò xo lộ ra rồi phá khóa. Nếu bạn đã dùng tuốc nơ vít trước đó cho loại xe bạn có từ giữa những năm 70 đến giữa những năm 80, thì khóa có thể đã được phá xong. Một số đời xe phản hồi khá tốt với một lượng vừa đủ mỡ bôi trơn cho trục khuỷu. Quay vô lăng mạnh sang hai bên giống như bạn đang xoắn nó lại một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể dùng búa để sửa vô lăng và dùng làm đòn bẩy. Bạn phải nghe thấy âm thanh bị gẫy rồi vô lăng sẽ quay được và bạn có thể lái bình thường.

Abstract: Ngồi vào xe. Tháo tấm nhựa che trên cột lái. Tìm cụm nối bộ dây an toàn. Kéo cụm dây ắc quy, dây đánh lửa và bộ khởi động ra. Tuốt khoảng 2.5 cm dây cách điện ra khỏi dây ắc quy và xoắn chúng lại với nhau. Nối dây đánh lửa bật/tắt vào dây ắc quy. Hãy cực kỳ cẩn thật, lột dây của bộ khởi động ra khoảng 1/3cm. Tăng tốc vòng quay của động cơ. Phá khóa lái.


Bạn đã biết nên tìm loại kem nền nào dựa vào loại da của mình, giờ là lúc bạn sử dụng kiến thức vừa học được về tông màu dưới da của bạn để chọn các màu sắc có thể phù hợp. Trước khi đến cửa hàng mỹ phẩm, bạn cần nghĩ xem màu kem nền nào sẽ thích hợp nhất cho tông màu dưới da của bạn. Với tông màu dưới da lạnh: chọn kem nền có sắc hồng, đỏ hoặc xanh lam, và cân nhắc các sắc ca cao, hồng, xám và trắng sứ. Với tông màu dưới da ấm: chọn kem nền có sắc vàng, và cân nhắc các sắc caramel, vàng trang sức, nâu, hạt dẻ và màu be. Với tông màu dưới da trung tính: Cân nhắc các sắc vàng sẫm, màu da, ngà, hoặc màu praline. Khi mua kem nền, bạn nên chọn cửa hàng nào có các chuyên gia trang điểm có thể giúp bạn chọn đúng màu sắc và kem nền. Nếu không, bạn hãy tìm cửa hàng nào có sản phẩm dùng thử để bạn có thể xác định đúng màu kem nền phù hợp với màu da trước khi mua. Cùng lắm, bạn nên chọn cửa hàng nào có chính sách trả hàng trong trường hợp bạn mua nhầm sản phẩm không phù hợp. Dựa vào thông tin về tông màu dưới da của bạn để chọn một vài loại kem nền và thử. Tìm một vài màu trông giống nhất với tông da của bạn, sau đó thử bằng cách chấm vài mẫu lên cạnh hàm. Màu da ở hàm sẽ giống tông màu dưới da tự nhiên của bạn hơn và sẽ giúp bạn biết màu kem nền đó trông sẽ thế nào so với da ở cổ. Nếu cửa hàng không có sản phẩm dùng thử, bạn có thể cầm lọ kem đưa lên gần cổ và hàm. Cho dù là dùng sản phẩm dùng thử hay ướm lọ kem lên cổ, bạn cũng nên đứng ở chỗ cửa ra vào hoặc cửa sổ để nhận biết màu của kem nền dưới ánh sáng tự nhiên. Việc này cũng giúp cho kem nền có thời gian khô, và bạn sẽ biết màu của nó bình thường sẽ như thế nào. Kem nền tốt nhất phải là loại kem hòa lẫn vào da. Kem nền không được lộ rõ: nó phải tạo được một lớp nền đồng đều để trang điểm bên trên. Sử dụng mẫu thử trên hàm để xác định màu kem nền nào tiệp với da của bạn nhất. Đó là màu nền có thể che phủ hiệu quả nhất các vết thâm và đỏ, trong khi vẫn đem lại vẻ tự nhiên. Cân nhắc mua vài màu cùng lúc để bạn có thể đem về nhà thử, nhất là nếu ở cửa hàng không có sản phẩm dùng thử.

Abstract: Dựa vào da của bạn để thu hẹp các lựa chọn. Chọn cửa hàng mỹ phẩm, hiệu thuốc hoặc cửa hàng bách hóa. Thử một số màu. Chọn kem nền.