Là phương pháp nhanh nhất, hiệu quả nhất để loại bỏ mụn cóc nhưng đông lạnh thường không tiêu diệt mụn cóc hoàn toàn trong lần đầu tiên. Đông lạnh có thể giúp loại bỏ cục mụn cóc, giúp tăng hiệu quả của việc như dùng miếng dán, axit salicylic hoặc nhiều phương pháp khác. Kết hợp đông lạnh với các nguyên liệu tại nhà dưới đây để chống lại mụn cóc lòng bàn chân một cách hiệu quả nhất. Mụn cóc có thể được điều trị hiệu quả hơn nhiều nếu bạn dành thời gian khiến mụn cóc yếu đi. Trước khi điều trị, nên dùng đá bọt hoặc dụng cụ mài để nhẹ nhàng mài mòn mụn cóc, loại bỏ lớp da trên dùng cho thuốc phát huy hiệu quả tốt hơn. Ngoài ra, bạn có thể ngâm chân trong nước ấm trước khi thoa gel hoặc kem để làm mềm da và giúp da dễ hấp thụ kem/gel hơn. Đảm bảo lau khô chân và lau sạch tế bào da chết trước khi thoa thuốc điều trị. Axit salicylic là nguyên liệu chính trong hầu hết các thuốc điều trị mụn cóc không kê đơn. Bạn có thể mua axit salicylic ở dạng gel hoặc miếng dán, rất tiện lợi và hiệu quả trong việc điều trị mụn cóc theo thời gian. Thông thường, thuốc phát huy tác dụng từ từ, thường mất khoảng 12 tuần hoặc lâu hơn để tiêu diệt hoàn toàn mụn cóc bàn chân. Vì mất nhiều thời gian nên nhiều người thường dùng axit salicylic kết hợp với liệu pháp đông lạnh hoặc các phương pháp loại bỏ mụn cóc khác. Axit salicylic làm tổn thương cả vùng da khỏe mạnh nhưng bạn có thể bảo vệ da quanh mụn cóc lòng bàn chân bằng cách thoa một lớp mỏng sáp dưỡng ẩm. Che mụn cóc sau khi thoa axit salicylic để thuốc có thể thấm lâu trên da. Mặc dù có rất ít bằng chứng về hiệu quả của phương pháp này nhưng nhiều người cho rằng dùng băng dính có hiệu quả. Bạn có thể dán một miếng băng dính thật chặt lên mụn cóc lòng bàn chân và để khoảng 6 ngày. Sau 6 ngày, gỡ băng dính ra rồi ngâm mụn cóc trong nước ấm khoảng 5 phút. Băng dính hoạt động bằng cách ngăn chặn vi-rút gần da, kích thích vi-rút và khiến hệ miễn dịch phải tập trung tiêu diệt vi-rút. Nếu băng dính rơi ra, bạn cần dán một miếng băng mới lên mụn cóc ngay lập tức. Có thể cần lặp lại nhiều lần hoặc kết hợp với các phương pháp khác nên bạn đừng lo lắng nếu mụn cóc vẫn còn hoặc tái phát sau khi kết thúc điều trị. Phương pháp này đơn giản sẽ giúp tăng tốc độ của phản ứng miễn dịch tự nhiên đối với mụn cóc, đưa tế bào bạch cầu đến khu vực mụn cóc. Mặc dù không được khuyến nghị do gây đau dữ dội nhưng cách này cũng đáng thử vì hoàn toàn tự nhiên, không tốn kém và giúp cơ thể tự chống lại nhiễm trùng. Cách tiến hành: Khử trùng cây kim bằng cách đặt kim trên ngọn lửa khoảng 5-10 giây. Vệ sinh mụn cóc bằng xà phòng và nước. Ngâm mụn cóc trong nước ấm 5 phút để làm mềm da. Nhanh chóng đâm vào mụn cóc. Không đâm sâu vì chỉ cần phá vỡ da. Bước này có thể rất đau. Vệ sinh mụn cóc, thoa thuốc mỡ kháng khuẩn lên rồi dùng băng gạc che lại khoảng 1-2 tuần. Tất cả mụn cóc đều tự biến mất sau 1-2 năm nên nếu mụn cóc lòng bàn chân không gây đau đớn, bạn nên để mụn cóc tự khỏi. Đây là cách đơn giản nhất, hiệu quả nhất để loại bỏ mụn cóc vì hệ miễn dịch đang thực hiện chức năng của mình. Tuy nhiên, mụn cóc lòng bàn chân hiếm khi tự khỏi ở người có hệ miễn dịch kém (ví dụ như người bệnh HIV) nên trong trường hợp đó, mụn cóc cần được điều trị. Tránh mang giày cao gót hoặc bất cứ thứ gì tạo áp lực lên lòng bàn chân nhằm xoa dịu cơn đau. Mang vớ dày và giày thoải mái là tốt nhất. Bạn có thể mua một miếng vải nhung rồi cắt thành miếng hình bánh Donut, đặt dưới lòng bàn chân sao cho mụn cóc nằm chính giữa. Miếng vải này bảo vệ chân khỏi bị đau khi bạn đi lại.

Abstract: Kết hợp đông lạnh với nguyên liệu tại nhà cho kết quả tốt nhất. Làm suy yếu mụn cóc bằng nước ấm và mài mụn cóc. Dùng kem, gel hoặc miếng dán axit salicylic. Thử dùng băng dính. Chích mụn cóc lòng bàn chân, khử trùng rồi che lại. Cho mụn cóc thời gian tự biến mất.


Bạn và bạn trai chắc chắn đã có rất nhiều kỉ niệm cùng nhau! Cách tốt nhất để thể hiện sự tôn trọng mối quan hệ này giữa hai bạn là gặp mặt trực tiếp để nói lời chia tay. Nếu đang yêu xa và không thể gặp nhau thì bạn có thể gọi video hoặc gọi điện thoại. Tránh chia tay bằng tin nhắn trên điện thoại hoặc messenger, anh ấy sẽ rất tổn thương và cảm thấy bị thiếu tôn trọng nếu bạn làm vậy. Bạn chỉ nên nói lời chia tay qua thư hoặc email nếu đã chia tay trước đó nhưng lại vì anh ấy mà không đành lòng. Nếu có bạn trai là người bạo lực, bạn có thể chia tay qua điện thoại, email hoặc thư vì sự an toàn của bạn là điều quan trọng nhất. Bạn có thể rủ anh ấy cùng đi dạo, gặp mặt trong công viên hoặc một nơi nào đó tương tự. Như vậy thì khi nói xong lời chia tay, các bạn có thể đường ai nấy đi. Nếu bạn mời anh ấy đến nhà, khi chia tay hai người sẽ rất khó xử hoặc anh ấy sẽ phải ra về một cách miễn cưỡng. Nếu không chắc anh ấy sẽ có phản ứng thế nào, bạn có thể sắp xếp gặp mặt ở một nơi công cộng hơn, như một quán cà phê chẳng hạn. Nếu sợ anh ấy sẽ có phản ứng tiêu cực, bạn có thể rủ một người bạn đi cùng. Người bạn này không nhất thiết phải lộ diện mà chỉ cần ở gần đó phòng khi bạn cần giúp đỡ. Bạn nên chọn thời điểm phù hợp để cả hai người có thể nói chuyện riêng tư mà không bị xao nhãng. Đợi đến cuối ngày để nói chuyện sẽ phù hợp hơn là vào buổi sáng khi anh ấy còn cả một ngày dài phải học tập hoặc làm việc. Nếu có thể, bạn hãy chọn thứ sáu để cả hai người đều có ngày cuối tuần để đối mặt với cảm xúc riêng của mình. Trong lúc nóng giận, bạn sẽ dễ nói ra những lời nông nổi. Hãy cho bản thân thời gian suy nghĩ kỹ trước khi chia tay. Biết đâu bạn sẽ nhận ra là mình muốn cùng anh ấy giải quyết vấn đề, hoặc bản thân bạn sẽ nhìn nhận vấn đề theo một cách khác. Hãy cho bản thân một vài ngày suy nghĩ thật kỹ để chắc chắn là bạn muốn chia tay. Việc cho bản thân thời gian để suy nghĩ kỹ là rất quan trọng, nhưng một khi bạn đã chắc chắn là mình muốn chia tay thì đừng chần chừ. Bạn càng chần chừ thì sẽ càng khó khăn hơn cho anh ấy, hoặc việc bạn muốn chia tay sẽ lộ ra ngoài và anh ấy lại vô tình nghe được điều này từ một người khác.

Abstract: Chia tay khi gặp mặt. Gặp anh ấy ở chỗ riêng tư. Chọn thời điểm chia tay một cách thấu đáo. Đừng vội vàng hoặc nói chia tay khi đang tranh cãi. Đừng để quá lâu hoặc trốn tránh đối diện với chuyện chia tay.


Nếu bạn chịu khó tốn thêm chút thời gian khi cất bánh pizza, miếng bánh còn thừa sẽ tươi ngon hơn và kết cấu của bánh sẽ gần được như ban đầu. Bắt đầu bằng cách trải một lớp khăn giấy dưới đáy hộp đủ rộng cho 1-2 miếng bánh pizza. Thường thì bạn chỉ muốn đặt cả hộp bánh vào tủ lạnh cho nhanh, nhưng điều này có thể làm bánh bị ướt. Độ ẩm từ nước sốt cà chua, rau củ và thịt sẽ ngấm vào vỏ bánh, khiến cho bánh khó giữ được kết cấu hoàn hảo, bất kể bạn hâm nóng bánh pizza bằng cách nào. Nếu định đông lạnh pizza từ trước, tốt hơn hết là bạn nên dùng hộp đậy kín thay vì dùng đĩa. Xếp bánh pizza vào đĩa thành một lớp, sau đó đậy thêm một lớp khăn giấy lên trên. Nếu bánh còn nhiều và không xếp thành một lớp được, bạn có thể xếp chồng những miếng bánh lên nhau xen kẽ giữa các lớp khăn giấy cho đến khi hết bánh. Nếu cần thiết, bạn hãy xếp các miếng bánh thành nhiều đĩa. Bánh pizza để trong tủ lạnh thường bảo quản được đến 5 ngày không hỏng và cũng không thay đổi kết cấu nhiều như khi đông lạnh. Nhưng bánh pizza không để được quá lâu trong tủ lạnh, do đó bạn chỉ nên bảo quản bằng cách này nếu định ăn trong vòng vài ngày. Nếu đến ngày thứ ba mà vẫn chưa ăn, bạn cần đem đông lạnh miếng bánh hoặc vứt đi.

Abstract: Lót khăn giấy dưới đĩa hoặc hộp đựng kín. Xếp bánh vào đĩa với các lớp khăn giấy lót giữa từng miếng bánh. Cất bánh pizza trong tủ lạnh nếu bạn định ăn trong vòng 3-5 ngày.


Ốm nghén có thể đến sớm trong thai kỳ. Mặc dù tên là như vậy, nhưng ốm nghén không chỉ xảy đến vào buổi sáng. Bạn có thể cảm thấy bụng khó chịu trong bất cứ thời điểm này trong ngày. Bạn cũng có thể bị nôn mửa. Triệu chứng này có thể đến sớm 2 tuần sau khi thụ thai. Bạn có thể để ý thấy mình bỗng nhiên không thích một số đồ ăn hoặc mùi nhất định nào đó. Nó sẽ đến bất ngờ, và bạn vẫn cảm thấy trước đó vẫn ổn với những đồ ăn và mùi đó. Trên thực tế, những đồ ăn và loại mùi này có thể khiến bạn buồn nôn. Thường thì, bạn sẽ cảm thấy mình đói hơn khi mang thai. Nếu bạn để ý thấy mình ăn nhiều hơn bình thường và vẫn cảm thấy đói, bạn có thể đang có thai. Một số phụ nữ miêu tả triệu chứng này là lúc nào cũng thấy đói. Đôi khi, phụ nữ sẽ cảm thấy có vị kim loại trong miệng. Triệu chứng này đặc biệt hay xuất hiện trong những giai đoạn đầu của thai kỳ. Giống như loại đồ ăn bạn không thích, bạn có thể bắt đầu thấy thèm một số loại đồ ăn nhất định nào đó. Đương nhiên, ai cũng thèm ăn một loại đồ ăn nhất định nào đó khi này hay khi khác. Tuy nhiên, thèm khi mang thai sẽ mạnh mẽ hơn. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy mình thở dốc hơn bình thường trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Thông thường, triệu chứng này rất nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn để ý thấy mình có triệu chứng này, đây chính là dấu hiệu bạn cần đi khám bác sĩ.

Abstract: Để ý đến hiện tượng ốm nghén. Để ý xem có mùi hoặc đồ ăn nào khiến bạn cảm thấy khó chịu không. Để ý xem bạn đói đến mức nào. Xem mình có cảm thấy vị kim loại không. Xem bạn có thèm gì không. Kiểm tra vấn đề về hô hấp.


Giá bán được qua trang web của bên thứ ba thường là giá cao nhất. Bạn cần đăng ảnh mái tóc của bạn cùng bản miêu tả chi tiết, thông tin đó sẽ xuất hiện trong một danh sách mà người mua tiềm năng có thể truy cập. Nếu ai đó muốn mua tóc của bạn, họ sẽ liên hệ với bạn qua trang web và nếu bạn đồng ý một mức giá nào đó, bạn sẽ nhận được thanh toán trước khi cắt và gửi tóc của bạn đi.  Nếu tóc của bạn dài, được chăm sóc tốt, có màu, cấu trúc hoặc nguồn gốc độc nhất vô nhị sẽ bán được giá cao nhất. Tóc "trinh", màu đỏ và gợn sóng, dài khoảng 60 cm có thể bán được đến $1,000. Tóc vàng hoe, thẳng, dài khoảng 30 cm có thể bán được $300 hoặc hơn. Trang web của bên thứ ba có bảng tính giá tóc có thể giúp bạn quyết định giá bán hợp lý. Nếu bạn đã có tài khoản, hãy làm theo các bước được hướng dẫn để tải ảnh, giá bán và thông tin chi tiết lên sau đó chờ người mua liên hệ. Nếu bán theo cách này, không cắt và gửi tóc của bạn đi trước khi nhận được tiền thanh toán. Chụp ảnh mái tóc khi bạn chưa cắt, nhận tiền thanh toán, sau đó cắt và gửi tóc đi. Làm như vậy sẽ giúp bạn tránh bị lừa. Nếu bạn muốn bán nhanh hơn và dễ hơn, cân nhắc việc bán tóc cho các công ty làm tóc giả sẵn sàng mua tóc của bạn. Bạn sẽ bán được ít tiền hơn nhưng cách này đảm bảo bạn sẽ bán được. Tìm kiếm các công ty này ở trên mạng và gọi đến những công ty uy tín để thảo luận điều kiện mua bán. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ nhận được báo giá để biết họ có thể trả bao nhiêu. Sau đó bạn cắt và gửi tóc cho họ và nhận thanh toán sau cùng.  Công ty làm tóc giả có những yêu cầu rõ ràng về việc chăm sóc và đóng gói tóc như thế nào trước khi gửi đi. Trong nhiều trường hợp họ có thể trả giá theo độ dài và trọng lượng tóc. Bởi vì họ sẽ cắt bỏ một vài cm để loại bỏ tóc chẻ ngọn, vì thế họ chỉ trả tiền cho phần tóc có thể sử dụng. Tóc là mặt hàng có giá trị và nhiều người sẵn sàng lợi dụng những người phụ nữ cần bán tóc để kiếm tiền. Kiểm tra kỹ lưỡng trước khi bạn bán tóc. Hỏi ý kiến nhiều người về giá tóc trước khi bạn cắt tóc để bán. Quan trọng nhất, nếu bạn chưa từng làm việc với công ty làm tóc giả uy tín, đừng cắt tóc của bạn cho tới khi bạn nhận được tiền thanh toán của người mua trong tài khoản ngân hàng.  Lừa đảo là vấn đề đáng sợ với cả người bán và người mua. Người mua có thể muốn thực hiện việc cắt tóc hoặc qua một tiệm tóc uy tín để chắc chắn rằng đó thực sự là tóc của con người, không phải lông của động vật hoặc tóc được cắt từ bộ tóc giả. Paypal thường là lựa chọn tốt hơn so với việc chuyển tiền bằng thư hoặc chuyển tiền qua Western Union bởi vì nó ít phát sinh tranh chấp hơn về khoản tiền thanh toán "đã xác nhận" được gửi. Người ta cũng rất khuyến khích việc gửi tóc cùng mã theo dõi đơn hàng để người mua có thể theo dõi kiện hàng. Thật không may, không phải tóc nào cũng bán được. Một số cấu trúc và màu tóc không được ưa chuộng bởi những người muốn làm những bộ tóc giả và tóc nối đắt tiền. Mặc dù vậy, có nhiều công ty sẵn sàng nhận tóc của bạn nếu bạn đã cắt và muốn tặng nó. Wigs for Kids, Children With Hair Loss, Pantene Beautiful Length and Locks of Love là những tổ chức có uy tín sử dụng tóc được tặng để làm tóc giả cho những người cần.

Abstract: Cân nhắc việc bán tóc qua một trang web của bên thứ ba. Cân nhắc việc bán trực tiếp cho công ty làm tóc giả. Cẩn trọng để tránh bị lừa. Cân nhắc việc tặng tóc nếu bạn không bán.


Dùng giẻ mềm và một ít dung dịch lau sàn để làm sạch bề mặt trầy xước. Bước này giúp loại bỏ những hạt bụi đất nhỏ và đảm bảo làm sạch bề mặt cần xử lý. Dùng giẻ nhúng nước cho ẩm để lau lại bề mặt trầy xước. Bước này nhằm loại bỏ dung dịch lau sàn và làm sạch lần nữa bề mặt cần xử lý. Đợi cho bề mặt sàn khô hoàn toàn. Dùng thỏi sáp đánh bóng đồ gỗ chà lên bề mặt trầy xước để lấp kín vết xước. Nếu cần, bạn nên dùng dao trát mát-tít để miết sáp vào vết xước. Sáp đánh bóng đồ gỗ có thể không màu hoặc có màu gỗ thông thường như màu mật ong và màu nâu với nhiều sắc độ khác nhau. Đợi ít nhất 10 phút cho sáp khô và cứng lại. Bạn có thể tìm mua thỏi sáp đánh bóng đồ gỗ ở siêu thị, cửa hàng sơn hoặc các cửa hàng vật liệu xây dựng. Chờ một hoặc hai ngày trước khi đánh bóng hoặc phủ thêm lớp hoàn thiện lên bề mặt gỗ. Dùng vải mềm, sạch chà xát lên bề mặt có vết xước và đánh bóng sáp. Bước đánh bóng sáp sẽ giúp làm nhẵn bề mặt trầy xước, loại bỏ sáp thừa và khôi phục lại độ sáng bóng của sàn gỗ.

Abstract: Làm sạch bề mặt trầy xước. Lau lại vùng trầy xước. Lấp kín vết xước. Để cho sáp bám chặt và khô. Đánh bóng vết xước.


Bệnh mạn tính bao gồm những bệnh mà nhiều người có thể kiểm soát hiệu quả bằng lối sống và điều trị y tế, chẳng hạn như dị ứng do mùa, cho đến những bệnh cần can thiệp y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư, tim mạch, và bệnh thần kinh. Nếu có thể kiểm soát bệnh kinh niên, dễ dàng hơn (mặc dù không phải dễ) nếu bệnh ít nghiêm trọng, bạn sẽ cảm thấy tự tin và có khả năng kiểm soát cuộc sống và do đó ít tư lự hoặc cảm thấy tuyệt vọng. Tuy nhiên, bạn vẫn cảm thấy tuyệt vọng nếu bệnh tật có thể kiểm soát được và không đe dọa đến mạng sống. Mỗi người là khác nhau và điều quan trọng là bạn phải công nhận cảm xúc hiện tại của mình. Không có quy định nào về cảm xúc khi được chẩn đoán bệnh mạn tính, cho dù là nhẹ, hay nặng và nguy hiểm. Nếu lo ngại rằng mình có thể bị trầm cảm do đang thích ứng với bệnh mạn tính, bạn cần nắm rõ dấu hiệu và triệu chứng. Nếu bất kỳ triệu chứng nào bắt đầu ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày, khi đó bạn nên đi khám bác sĩ và trao đổi về vấn đề này. Lưu ý rằng một số triệu chứng của trầm cảm, chẳng hạn như mất ngủ, chán ăn, thờ thẫn, v.v…cũng có thể do bệnh mạn tính gây ra. Một cách để phân biệt triệu chứng trầm cảm với căn bệnh hiện tại đó là xác định triệu chứng cảm xúc kèm theo triệu chứng thể chất. Các triệu chứng này bao gồm: Buồn phiền tột độ hoặc tâm trạng không tốt Mất ngủ Chán ăn Cảm giác tội lỗi Suy nghĩ tự sát Lòng tự trọng thấp Thiếu cảm giác tận hưởng niềm vui Vô vọng Không có khả năng xử lý thông tin nhanh. Một số yếu tố và tình huống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm bao gồm: Hạn chế tài chính nghiêm trọng Thiếu sự hỗ trợ từ xã hội và cô lập Bi quan và tiền sử mắc bệnh tâm thần Quá phụ thuộc vào người khác Thiếu độc lập Suy giảm sức khỏe và chức năng kéo dài Đau mạn tính liên tục liên quan đến bệnh kinh niên Nếu nhận ra rằng mình đang trải qua một vài hoặc tất cả triệu chứng kể trên, bạn nên trao đổi với chuyên gia trị liệu hoặc bác sĩ để được giúp đỡ. Nếu không xuất hiện triệu chứng, nhưng e ngại rằng bản thân đang trở nên trầm cảm, bạn cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm phương pháp giải quyết hiệu quả. Nếu bắt đầu có những ý nghĩ tự làm hại bản thân, gặp khó khăn trong việc ăn uống hoặc chăm sóc bản thân do cảm giác trầm cảm, có suy nghĩ tự tử, hoặc bận tâm rằng mình đang bị trầm cảm, bạn cần tìm sự trợ giúp chuyên môn kịp thời. An toàn là trên hết.

Abstract: Hiểu rằng tất cả bệnh mạn tính đều được cảm nghiệm khác nhau. Nhận biết triệu chứng trầm cảm. Xem chừng yếu tố rủi ro gây nên trầm cảm. Tìm kiếm sự giúp đỡ.


Thao tác này thay đổi tùy theo từng chương trình, và đòi hỏi bạn phải tìm thiết lập khởi động bằng cách tìm kiếm thông qua trình đơn như "options" (tùy chọn), "preferences" (ưu tiên), "settings" (cài đặt) hoặc "tools" (công cụ), biểu tượng khay hệ thống, v.v…. Để tìm hiểu cách thay đổi thiết lập khởi động chương trình đặc biệt, bạn có thể tham khảo dịch vụ "help" (trợ giúp) của chương trình, hoặc tìm kiếm trên internet. Ví dụ, Skype, chương trình điện thoại internet/trò chuyện, có thể vô hiệu hoá thông qua Tools → Options → General Settings (Cài đặt chung) → Bỏ chọn "Start Skype when I start Windows" (Chạy Skype khi tôi khởi động Windows). Một ví dụ khác đó là Dropbox, chương trình chia sẻ và lưu trữ tập tin, có thể được vô hiệu hóa bằng cách nhập chuột phải vào biểu tượng trên khay hệ thống (biểu tượng trong thanh công cụ cửa sổ gần đồng hồ), nhấn vào biểu tượng bánh răng, sau đó chọn "Preferences…" Chúng có thể được xóa bằng tay thông qua chương trình "regedit" trên máy tính. Xem tổng quan quá trình này ở đây. Việc chỉnh sửa đăng ký máy tính chỉ nên thực hiện như là phương sách cuối cùng và chỉ khi bạn biết chính xác cần phải làm gì.

Abstract: Thay đổi thiết lập chương trình để quản lý tùy chọn. Sử dụng đăng ký máy tính để xóa mục khởi động.


Kiến vào nhà bạn vì trong nhà có thứ đang chờ đợi chúng: nguồn thức ăn hoặc môi trường ấm áp. Nếu nhà bạn quá bẩn, kiến sẽ sinh sôi; vì vậy bạn cần nhớ lau dọn nhà cửa hàng ngày. Nhà càng sạch, kiến càng ít thức ăn và càng nhiều khả năng chúng đi tìm nơi khác để kiếm sống. Lau sạch mọi bề mặt. Dùng dung dịch giấm hoặc thuốc tẩy nhẹ xịt lên bàn và mặt kệ. Nhớ duy trì chế độ làm vệ sinh thường xuyên: quét, lau và hút bụi ít nhất vài ngày mỗi tuần. Nếu vô tình bỏ thức ăn ra ngoài, bạn hãy tận dụng cơ hội này để theo dấu lũ kiến đến nguồn của chúng. Bạn rất dễ bị cám dỗ lau sạch đàn kiến ngay lập tức, nhưng nên cố gắng nghĩ xa hơn. Nếu bạn thấy một con kiến đơn độc đi lang thang trên bàn thì đó có thể là kiến trinh sát. Nó đang thăm dò căn bếp của bạn để tìm mùi và nguồn thức ăn. Nếu con kiến đó phát hiện ra nguồn thức ăn; thậm chí chỉ là một vệt dính trên kệ tủ; nó sẽ báo tin về tổ, và ngay lập tức nhà bạn sẽ đầy kiến. Cho dù bạn cất thức ăn trong tủ đựng bát, kiến vẫn có thể tìm được đường len qua các khe nhỏ nhất. Nếu kiến đánh hơi thấy và đến được đó, chúng sẽ bu lại. Cất thức ăn trong hộp kín còn có lợi ích nữa là có thể giữ thức ăn tươi hơn. Cân nhắc mua hộp đựng thức ăn có nắp đậy kín hiệu Tupperware hoặc một nhãn hiệu khác. Bạn sẽ dễ giữ được các hộp đựng hơn (nắp và đáy) nếu dùng cả bộ. Cân nhắc rửa sạch các vật đựng có thể đóng lại được, sau đó sử dụng để đựng thức ăn. Có thể đó là hộp sữa chua có nắp, các hộp nhựa hoặc thậm chí là túi ni lông có khóa kéo. Nghĩa là không có bát đĩa bẩn, không có nước đọng để cho kiến uống và không có thức ăn còn lại ở lỗ thoát nước. Nếu bạn rửa tay, rửa thực phẩm và bát đĩa trong bồn rửa, cần nhớ đó phải là nơi an toàn và vệ sinh. Đặt bát đựng thức ăn cho thú cưng vào một chiếc bát lớn hơn một chút, sau đó rót ít nước vào chiếc bát lớn. Như vậy là bạn tạo ra một ''hào nước'' xung quanh bát thức ăn của thú cưng mà kiến không vượt qua được.

Abstract: Không để thức ăn ở ngoài. Nhớ rằng mọi việc có thể bắt đầu từ một con kiến. Cất giữ thức ăn trong hộp đậy kín. Giữ sạch bồn rửa.


Loại khe cắm trên bo mạch chủ là yếu tố quan trọng nhất trong việc quyết định bộ vi xử lý mà bạn có thể cài đặt. AMD và Intel dùng các loại khe cắm khác khau và cả hai đều trang bị nhiều loại khe cắm trên cùng một bo mạch chủ, tùy vào bộ vi xử lý được dùng. Tài liệu hướng dẫn sử dụng của bo mạch chủ sẽ cung cấp thông tin cần thiết này.  Bạn không thể cài đặt CPU Intel trên bo mạch chủ AMD và ngược lại. Không phải bộ vi xử lý nào của cùng một nhà sản xuất cũng dùng chung loại khe cắm. Bạn không thể nâng cấp bộ vi xử lý trên laptop. CPU_Z là phần mềm tiện ích miễn phí có khả năng xác định loại phần cứng đang được cài đặt. Đây là phần mềm dễ dùng nhất giúp xác định loại khe cắm của bo mạch chủ. Tải và cài đặt CPU-Z từ www.cpuid.com. Chạy CPU-Z. Nhấp vào thẻ "CPU" và ghi lại thông số hiển thị trong trường "Package" (Bộ sản phẩm). Hãy tháo máy tính và tìm mã sản phẩm của bo mạch chủ để tra cứu trực tuyến từ thông tin này.  Nhấp vào đây để tham khảo chỉ dẫn chi tiết cách quan sát để kiểm tra bo mạch chủ. Nếu vẫn không xác định được loại ổ cắm, hãy tháo bộ vi xử lý cũ ra khỏi bo mạch chủ và đưa nó đến cửa hàng chuyên về máy tính. Kỹ thuật viên sẽ cho bạn biết đó là loại khe cắm nào và gợi ý những tùy chọn thay thế phù hợp. Khi bạn nâng cấp máy tính cũ bằng bộ vi xử lý đời mới hơn, nhiều khả năng khe cắm sẽ không tương thích. Cùng với thời gian, việc tìm được bộ vi xử lý mới vừa vặn với bo mạch chủ cũ sẽ ngày một khó khăn. Vấn đề sẽ được giải quyết khi bạn thay mới cả bo mạch chủ lẫn bộ vi xử lý. Lưu ý: Khi nâng cấp bo mạch chủ, có thể bạn cũng sẽ phải nâng cấp RAM bởi RAM cũ thường không tương thích với các loại bo mạch chủ mới.

Abstract: Tìm tài liệu hướng dẫn sử dụng của bo mạch chủ. Sử dụng chương trình CPU-Z để xác định loại khe cắm của bạn. Nếu không tìm được tài liệu, bạn có thể quan sát bo mạch chủ bằng mắt. Đưa bộ vi xử lý cũ đến cửa hàng máy vi tính nếu không tự xác định được. Cân nhắc mua bo mạch chủ mới nếu muốn nâng cấp.


Giống như nhiều loại rau khác, củ cải cay có vô số loại, cả loại lai và thụ phấn tự nhiên. Nếu bạn là người mới làm vườn, hãy trồng giống củ cải Cherry Belle vì chúng cho thu hoạch chỉ trong 22 ngày và có mùi vị nhẹ nhàng, dễ chịu. Củ cải mùa xuân là loại mà mọi người thường gặp nhất (như củ cải Cherry Belle, loại có màu đỏ ở bên ngoài, màu trắng ở bên trong). Bạn phải chắc chắn rằng bạn sẽ trồng chúng vào mùa xuân hoặc mùa thu. Chúng dường như cũng là giống củ cải lớn nhanh nhất. Củ cải mùa hè tương tự như củ cải mùa xuân, nhưng chúng có xu hướng mọc chậm hơn, mất khoảng 6-8 tuần để thu hoạch. Củ cải mùa đông to hơn nhiều và chứa nhiều tinh bột hơn so với củ cải mùa xuân và mùa hè cũng như mất nhiều thời gian để phát triển hơn. Tốt nhất là gieo hạt vào cuối hè để thu hoạch vào mùa thu hoặc mùa đông. Củ cải mùa đông gồm có Daikon, và Champion. Daikon có thể dài tới 45 cm và mất 60 ngày để sinh trưởng. Củ cải nên trồng ở khu vực có ánh nắng mặt trời chiếu cả ngày hoặc có một phần bóng râm, đất trồng phải tơi xốp và thoát nước tốt. Đất không được lẫn đã vì rễ cây sẽ phân nhánh xung quanh những cục đá cản đường. Bổ sung chất hữu cơ cho đất trước khi trồng. Đảm bảo cây nhận được nhiều ánh nắng mặt trời. Nếu không chúng sẽ chủ yếu phát triển phần lá còn phần củ sẽ rất nhỏ. Tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng đất càng nóng, cây củ cải cũng sẽ càng nóng, đó là một lý do tại sao bạn không nên trồng củ cải vào giữa hè. Một lý do khác là củ cải sẽ vào hạt nếu nhận quá nhiều ánh sáng mặt trời. Đất trồng không được lẫn đá, thoát nước tốt và có độ pH trong khoảng 5,8 và 6,8. Bạn phải bổ sung nhiều chất hữu cơ (như phân compost) cho đất. Củ cải là loại cây trồng ưa thời tiết mát mẻ nên tốt nhất là trồng vào mùa xuân và mùa thu. Trồng củ cải vào những tháng mùa hè nóng nực sẽ khiến chúng bị trổ bông. Bạn có thể trồng vụ đầu tiên vào 2 tuần trước đợt sương giá cuối cùng của mùa xuân vì củ cải chịu lạnh tốt. Hãy ngừng trồng khi thời tiết nóng nực. Điều đó có nghĩa là nếu bạn thấy nhiệt độ trong nhiều ngày liên tiếp là trên 16 độ C, bạn nên dừng trồng củ cải cho đến khi trời mát hơn. Lịch trồng đối với giống củ cải mùa xuân thông thường là để nó nảy mầm trong khoảng 5 ngày, và thu hoạch sau 3 đến 4 tuần. Do củ cải lớn rất nhanh, bạn nên trồng xen kẽ chúng với những loại rau mọc chậm.

Abstract: Chọn giống củ cải mà bạn muốn trồng. Chọn địa điểm phù hợp để trồng. Lên kế hoạch trồng.


Nói chung, việc nộp đơn tham gia chương trình trao đổi sinh viên quốc tế không khó. Đa số các chương trình này chỉ yêu cầu những thông tin căn bản như tên, giới tính, quốc gia muốn đến, tuổi, địa chỉ, số điện thoại, địa chỉ email, và sân bay quốc tế gần nhất. Họ cũng có thể ra thời hạn cuối nộp đơn. Hạn cuối cho học kỳ mùa thu là vào khoảng cuối tháng Tư. Hạn cuối cho học kỳ mùa xuân thường vào khoảng cuối tháng Mười. Vào website, trang Facebook của chương trình, nếu bạn không biết chắc về thời hạn cuối cho việc đăng ký. Hầu hết quy trình đăng ký sẽ đòi hỏi bằng chứng cho thấy bạn có khả năng giao tiếp căn bản ở quốc gia sở tại. Ở một số nước, đó có thể là chứng chỉ ngoại ngữ tổng quát. Một số quốc gia khác có thể quy định về các bài kiểm tra và đánh giá bắt buộc: Standards-based Measurement of Proficiency (STAMP) là bài thi được phát triển bởi trường đại học Oregon, qua đó đánh giá các kỹ năng như đọc và nói trong mười ngôn ngữ. Test of English as a Foreign Language (TOEFL) là bài thi đánh giá về trình độ tiếng Anh được quốc tế công nhận và được sử dụng rộng rãi ở các trường đại học và cao đẳng. Nhiều chương trình yêu cầu thông tin bổ sung về trình độ ngoại ngữ. Ngoài việc chứng minh rằng bạn có hộ chiếu và thị thực hợp lệ, có thể bạn còn phải cung cấp bản sao hộ chiếu bổ sung, bảng điểm, sơ yếu lý lịch và một số tài liệu khác. Hầu hết các chương trình có một buổi định hướng trước khi đi. Buổi định hướng có thể ở địa điểm của bên tổ chức hoặc tại nhà bạn. Sau đó, một buổi định hướng nữa sẽ tổ chức khi bạn đã đặt chân đến nước sở tại. Cả hai buổi định hướng này cung cấp các chi tiết và giải đáp các thắc mắc cuối cùng để giúp mọi việc tiến triển thuận lợi.

Abstract: Đăng ký và nộp đơn vào chương trình mà bạn mong muốn tham gia. Cung cấp điểm số về trình độ ngoại ngữ. Nộp hồ sơ bổ sung. Tham dự buổi định hướng.


Trước khi sử dụng thần chú và thực hành phép thuật, bạn nên chuẩn bị các công cụ cơ bản. Không, không cần những cây chổi và mũ chóp nhọn. Mỗi phù thủy sẽ cần các công cụ khác nhau để tiến hành các phép thuật nhất định, nhưng những vật cơ bản ít nhiều gì cũng phổ biến. Tuy nhiên, xin nhắc lại là không có vật nào trong danh sách này bắt buộc phải có. Chọn một chiếc đũa phép. Đũa là vật thường được lựa chọn vì sự kết nối giữa chúng và thầy phù thủy. Việc tìm kiếm và nạp năng lượng cho một chiếc đũa dường như đơn giản, nhưng thực ra không hẳn như vậy. Bạn hãy dành nhiều thời gian đi khắp nơi trong rừng và tìm một chiếc que ngắn phù hợp mà bạn cảm nhận được sự kết nối với nó. Linh cảm sẽ mách bảo khi bạn tìm được đúng chiếc đũa phép của mình. Tuy nhiên bạn cũng đừng nghĩ rằng mình không phải là phù thủy "thực sự" nếu không sử dụng đũa hoặc các công cụ như các phù thủy khác. Bạn có cách thực hành phép thuật của riêng mình, và không ai có thể cho rằng điều gì là hiệu quả với bạn. Chày và cối là những vật dụng quan trọng trong khi tiến hành phép thuật. Bộ chày cối được dùng để pha trộn thảo mộc và các nguyên liệu khác thành liều thuốc mê hoặc. Dụng cụ này có bán tại các siêu thị và hầu như căn bếp nào cũng có. Thảo mộc. Cây phỉ, ngải cứu, xô thơm, oải hương và nhiều loại thảo mộc khác thường được sử dụng trong thuật phù thủy. Bách khoa toàn thư về các loại thảo mộc huyền diệu của Scott Cunningham là một cẩm nang thiết yếu dành cho các phù thủy tập sự. Bạn có thể học về quyền năng và công dụng của nhiều loại thảo mộc khác nhau cũng như cách sử dụng chúng. Xăng trắng và muối. Được dùng trong nghi thức thanh tẩy và giữ an toàn cho bùa chú, xăng trắng và muối là hàng rào bảo vệ bạn trong thế giới của những linh hồn. Bạn có thể bảo vệ bản thân bằng cách tiếp năng lượng cho các công cụ của mình với xăng trắng hoàn toàn tự nhiên và rắc muối vòng quanh mình. Đũa phép, quả cầu pha lê và các công cụ khác dùng trong các nghi thức tâm linh cần phải được thanh tẩy kỹ lưỡng trước và sau những lần tiến hành phép thuật. Một phù thủy giỏi luôn đồng điệu với công cụ của mình, tiếp năng lượng cho các công cụ đó và bảo vệ chúng khỏi các năng lượng tâm linh xấu. Bạn hãy sử dụng các kỹ thuật trong phép thuật để nạp năng lượng và thanh tẩy công cụ. Mỗi truyền thống lại có những phương pháp khác nhau để hoàn thành nghi thức này, nhưng nhìn chung, nhiều phù thủy dùng năng lượng mặt trăng để nạp năng lượng và thanh tẩy đũa phép, cho phép hòn đá hấp thụ năng lượng từ mặt trăng bằng cách để ngoài trời dưới ánh trăng qua đêm. Lau đũa phép bằng xăng trắng cũng là một nghi thức phổ biến để thanh tẩy và xua tan mọi năng lượng tâm linh xấu. Những câu thần chú và vòng tròn phép thuật không nhất thiết phải được thực hiện ở giữa khu rừng tối vào lúc nửa đêm, và các nghi thức phép thuật có thể được tiến hành một cách hiệu quả trong phòng ngủ tiện nghi của bạn. Chọn một không gian an toàn mà bạn cảm thấy thoải mái và không bị quấy rầy trong suốt thời gian tiến hành nghi lễ. Ngồi thiền vài phút, tùy theo cách thực hành của bạn. Đọc lời cầu nguyện xin sự bảo vệ, yêu cầu các linh hồn ác và năng lượng xấu tránh xa, đồng thời mời gọi ánh sáng và năng lượng tích cực tiến vào vòng tròn phép thuật. Thiền để chuẩn bị cho nhiệm vụ sắp tới. Thắp nến và chuẩn bị các công cụ khác cần thiết cho nghi thức mà bạn sắp tiến hành. Nếu có những người khác cùng tham dự, mọi người cần phải tụ họp lại, nắm tay nhau và cùng đọc lời cầu nguyện thanh tẩy. Tất cả phải hòa nhập làm một. Mỗi truyền thống có cách sử dụng các công cụ và phương pháp khác nhau để vẽ vòng tròn, nhưng điều quan trọng không phải là dùng nến, sỏi, phấn vẽ hay que để tạo vòng tròn phép thuật, mà quan trọng là mục đích. Vòng tròn là một rào chắn tâm linh và vật chất bao quanh không gian an toàn của bạn, cho phép bạn tập trung vào các thần linh, quyền lực và năng lượng cần thiết để tiến hành phép thuật. Trong nhiều nghi lễ truyền thống, một vòng tròn cần có bốn ngọn nến đặt ở bốn hướng chính – Đông, Tây, Nam, Bắc. Một ý tưởng hay nữa là đặt các vật tượng trưng cho mỗi nguyên tố cơ bản trong vòng tròn. Bạn nên đặt một nắm đất, một cốc nước, một ngọn nến đang cháy và các biểu tượng cho nguyên tố khác trong vòng tròn. Chào đón các nguyên tố và các vị thần linh mà bạn vừa cầu khẩn và nói thành tiếng về mục đích của nghi thức. Giờ là lúc các lời cầu nguyện và thần chú được đọc lên. Bạn có thể tìm được các dữ liệu toàn diện về thần chú tại đây. Tập trung và giải phóng năng lượng mà bạn đang cầu khẩn. Mục đích của việc niệm thần chú là biến vòng tròn của bạn thành một đường dẫn giúp bạn liên lạc với thế giới vô hình của các năng lượng và linh hồn. Khi kết nối với các năng lượng đó, bạn phải liên lạc với họ một cách an toàn, đồng thời cũng phải an toàn khi tách khỏi họ. Tạ ơn thần linh (nếu các vị đó hiện diện) vì đã ban ơn cho bạn bằng sự xuất hiện của họ. Cảm ơn các nguyên tố vì đã trợ giúp và ủng hộ bạn trong phép thuật. Đóng hoặc mở vòng tròn, tùy vào cách thực hành của bạn. Các thầy phù thủy Wicca thực hành nghi thức mà họ gọi là Luật nhân ba. Luật này nói rằng mọi điều bạn làm sẽ quay trở lại với bạn gấp ba lần như vậy. Vì thế, hãy khôn ngoan và suy nghĩ về hành động của bạn và tác động của chúng đến những người khác. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng không phải mọi phù thủy đều là thầy phù thủy Wicca, và các thầy phù thủy khác không bắt buộc phải tin hoặc tuân theo hướng dẫn của Wicca. Đừng chỉ trích hoặc đả kích bất cứ ai chỉ vì cách thực hành của họ không giống bạn.

Abstract: Thu thập các công cụ dùng trong phép thuật. Nạp năng lượng cho các công cụ phép thuật. Thanh tẩy môi trường xung quanh. Vẽ vòng tròn. Niệm thần chú. Hoàn thành nghi thức một cách an toàn.


Việc xóa chương trình khởi động mà không biết đó là gì có thể dẫn đến tình trạng ứng dụng không hoạt động đúng cách. Trước khi thực hiện thay đổi không chắc chắn, bạn nên sử dụng System Restore (Khôi phục Hệ thống) để tạo ra "restore point" (điểm khôi phục) nhằm quay lại thiết lập ban đầu nếu xảy ra trục trặc. Nhiều mục khởi động có tên rõ ràng, nhưng một số mục khác lại có tên viết tắt tối nghĩa, và bao gồm chức năng khó có thể xác định. Bước này cần nhiều thời gian, vì nó đòi hỏi bạn phải tìm kiếm mỗi tập tin hoặc quá trình tách biệt nhau. Một số danh sách hữu ích bao gồm: Process Library: nằm trong Top 100 trang web cổ điển của PCMag, 195k+ mục. Pacman's Portal; cơ sở dữ liệu chương trình khởi động trực tuyến chứa hơn 35K mục Có rất nhiều chương trình miễn phí phổ biến bao gồm chức năng dọn dẹp các mục khởi động, bao gồm mục trong đăng ký hệ thống. Các chương trình này thường chứa cơ sở dữ liệu được cập nhật bao gồm mục không cần thiết thường xuyên xảy ra, cũng như công cụ khác để cải thiện hiệu suất máy tính. Như mọi khi, bạn nên tìm kiếm chương trình có uy tín để tránh làm hỏng máy tính. Một số chương trình phổ biến bao gồm: CCleaner Virtuoza In Control Should I remove it?

Abstract: Tránh xóa tập tin và chương trình bừa bãi. Sử dụng danh sách chương trình và quá trình trực tuyến, hoặc tìm kiếm trên Internet để xác định chúng có vai trò gì. Sử dụng chương trình tự động dọn dẹp mục khởi động.


Bạn đừng pha thêm bột ăn dặm vào bình sữa, trừ khi bác sĩ nhi khoa khuyên nên làm vậy. Cách này thường chỉ áp dụng cho trẻ mắc chứng trào ngược dạ dày thực quản. Nếu bạn cho trẻ ăn bột bằng bình sữa, trẻ có thể sẽ gặp khó khăn khi học cách ăn bằng thìa ngoài ra còn tăng rủi ro trẻ ăn quá nhiều và trở nên thừa cân. Để giảm trào ngược, bạn hãy cho em bé ở tư thế đứng thẳng (chẳng hạn như bế vác bé lên vai) trong 20 đến 30 phút sau khi ăn. Thử dùng bột pha sẵn có công thức "chống trào ngược". Các công thức này có thành phần tinh bột gạo. Thử cho trẻ ăn bột có công thức ít gây dị ứng không chứa sữa bò hoặc sữa đậu nành và chờ xem chứng trào ngược có đỡ hơn không. Cho trẻ ăn công thức này trong một hoặc hai tuần. Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ không khuyến khích cho trẻ ăn bột ăn dặm bằng bình sữa. Tuy nhiên, bác sĩ nhi khoa là nguồn cung cấp thông tin tốt nhất giúp bạn quyết định có nên cho con mình ăn bột bằng bình sữa không. Ban đầu bạn nên pha 1 thìa cà phê bột cho mỗi 6 thìa cà phê sữa công thức. Pha bột ngay trước khi bạn định cho trẻ ăn. Hỗn hợp sẽ tiếp tục đặc thêm nếu bạn để yên. Bác sĩ có thể khuyến nghị pha bột và sữa theo tỷ lệ khác. Bạn có thể pha tối đa 1 thìa canh bột ăn dặm vào bình sữa. Bạn nên cho trẻ ăn sữa pha bột vào bữa khuya. Điều này sẽ giúp trẻ ngủ lâu hơn vì trẻ no lâu hơn. Cắt cho lỗ thủng trên núm vú bình sữa rộng ra một chút, vì hỗn hợp sẽ đặc hơn sữa. Đừng cho trẻ ăn bột trong tất cả các bữa ăn. Thành phần chủ yếu của bột ăn dặm là carbohydrate, và chất này không cung cấp các dưỡng chất như sữa công thức hoặc sữa mẹ. Việc cho trẻ ăn bột trong tất cả các bữa ăn có thể giảm lượng dinh dưỡng mà trẻ nhận được. Bạn có thể cắt dấu "x hoặc "y" trên núm vú bình sữa hoặc mua loại núm vú to hơn để phù hợp với công thức bột ăn dặm. Quan sát xem trẻ nuốt bột như thế nào. Nếu hỗn hợp có vẻ quá đặc, trẻ sẽ khó nuốt xuống và mệt mỏi trong khi ăn. Bạn hãy chú ý xem trẻ có bị táo bón hoặc bắt đầu lên cân quá nhiều không. Các biểu hiện này là phản ứng phụ của chế độ ăn bột. Điều chỉnh lượng bột cho trẻ ăn dựa vào quan sát của bạn. Nếu em bé bị táo bón khi ăn bột gạo, bạn có thể thay bằng bột yến mạch. Nếu đang điều trị chứng trào ngược của trẻ, bạn có thể thấy kết quả trong vòng 2 hoặc 3 ngày. Nếu đã hết thời gian này mà không có cải thiện thì có lẽ bột ăn dặm không phải là giải pháp dành cho em bé của bạn.

Abstract: Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa. Pha bột ăn dặm vào bình sữa. Cho trẻ ăn sữa pha bột ăn dặm vào buổi tối. Theo dõi phản ứng của em bé.


Bạn cần có cáp Ethernet để kết nối Xbox One với nguồn Internet. Hãy xem xét chiều dài của sợi cáp và khoảng cách giữa máy chơi game với nguồn Internet: hẳn là bạn không muốn bị thiếu dây! Xbox có thể đi kèm với cáp, nếu không thì bạn phải mua. Hiện nay, Xbox One không có sẵn cáp nữa. Ở góc dưới bên phải, đằng sau Xbox One là cổng LAN của máy chơi game. Đây là nơi mà bạn sẽ kết nối cáp Ethernet. Đầu còn lại của cáp Ethernet cần được cắm trực tiếp vào nguồn Internet. Lưu ý: nguồn Internet có thể là bộ định tuyến (router) hoặc bản thân bộ điều giải (modem). Cũng có thể bạn sẽ kết nối vào ổ cắm Ethernet trên tường. Sau khi thiết lập kết nối dây, bạn có thể bắt đầu mở Xbox One. Quá trình khởi động ban đầu sẽ cho bạn quyền truy cập Internet. Bạn có thể mở máy chơi game bằng cách nhấn vào nút Home trên tay cầm điều khiển Xbox One. Xbox One bổ sung tính năng nhận diện giọng nói cho phép bạn khởi động máy chỉ với câu "Xbox On". Xbox One Kinect còn có thể nhận ra bạn thông qua tính năng quét sinh trắc học bằng cách nhận dạng gương mặt người dùng và tự động đăng nhập.

Abstract: Chuẩn bị cáp Ethernet. Kết nối cáp Ethernet với cổng LAN. Kết nối cáp Ethernet vào nguồn Internet. Bật máy chơi game.


Nếu con bạn đã từng bị suyễn trước đây thì có thể trong nhà đã có thuốc trị suyễn do bác sĩ kê, thường ở dạng thuốc xịt. Nếu vậy bạn cần phải cho bé hít thuốc ngay khi cơn suyễn xảy ra. Cách sử dụng thuốc xịt khá đơn giản nhưng hiệu quả sẽ giảm nếu bạn sử dụng không đúng cách. Sử dụng ống xịt đúng cách như sau: Tháo nắp và lắc mạnh ống. Xịt ra ngoài không khí một ít nếu cần. Nếu là ống thuốc mới hoặc đã lâu không dùng, bạn nên xịt một ít thuốc ra ngoài trước khi sử dụng. Yêu cầu bé thở ra hoàn toàn, sau đó hít vào khi bạn xịt một hơi thuốc. Tiếp tục yêu cầu bé hít vào chậm và sâu trong 10 giây. Luôn luôn sử dụng buồng đệm để thuốc đi vào phổi thay vì đi vào sau cổ họng khi sử dụng ống xịt cho trẻ em. Hỏi bác sĩ về cách sử dụng ống xịt với buồng đệm. Nếu dùng thuốc thuộc nhóm β2-agonist như albuterol, bạn phải chờ đủ một phút trước khi xịt liều nữa cho bé. Nhưng nếu không phải là thuốc thuộc nhóm β2-agonist thì bạn có thể không phải chờ. Thông thường thuốc sẽ phát huy tác dụng sau khi xịt vài phút, nếu không bạn nên cho trẻ dùng thêm thuốc. Tuân theo thông tin khuyến nghị về liều lượng trên nhãn thuốc hoặc theo lời khuyên của bác sĩ vì có khi họ đề nghị xịt thêm ngay lúc đó. Nếu triệu chứng không thuyên giảm bạn nên mang bé đến bệnh viện. Các triệu chứng nhẹ có thể là ho, thở khò khè hay hơi gắng sức lúc thở. Liên hệ với bác sĩ khoa nhi nếu cơn suyễn diễn ra nhẹ nhưng triệu chứng không cải thiện sau khi dùng thuốc. Có trường hợp bác sĩ cần trực tiếp điều trị cho trẻ trong phòng khám hoặc hướng dẫn bạn cụ thể hơn. Hiện tượng "ngực đứng yên" hoặc môi và móng tay xanh cho thấy trẻ không nhận đủ ôxi. Khi gặp những triệu chứng này bạn cần phải có cách điều trị ngay để tránh nguy cơ tổn thương não hoặc tử vong. Nếu có sẵn thuốc trị suyễn bạn nên cho bé sử dụng trên đường đến bệnh viện cấp cứu, và không bao giờ trì hoãn mang bé đi cấp cứu. Điều trị chậm trễ khi bệnh nhân lên cơn suyễn nặng có thể gây ra tổn thương não vĩnh viễn hoặc thậm chí tử vong. Gọi cho số cấp cứu nếu con bạn tái xanh mà không hết sau khi dùng thuốc, hoặc khi dấu hiệu tái xanh lan ra ngoài môi và móng tay. Gọi cấp cứu nếu con bạn bất tỉnh hoặc khó có thể đánh thức. Nếu cơn suyễn ở trẻ khởi phát do dị ứng thực phẩm, côn trùng cắn hoặc do sử dụng thuốc, đem bé đi cấp cứu ngay. Những kiểu dị ứng này có thể tiến triển nhanh và dẫn đến tắc đường thở. Đầu tiên bác sĩ xác nhận dấu hiệu và triệu chứng của bệnh suyễn. Sau khi đến phòng cấp cứu, nhân viên y tế sẽ cho trẻ thở ôxi nếu cần và cho dùng thêm thuốc, nhưng nếu cơn suyễn quá nặng họ có thể phải tiêm corticosteroid vào tĩnh mạch. Đa số bệnh nhân đều phục hồi sức khỏe khi được chuyên gia chăm sóc và bạn có thể mang con mình về nhà sớm. Tuy nhiên họ phải cho bé nằm viện qua đêm nếu tình trạng không cải thiện sau nhiều giờ. Có thể bác sĩ yêu cầu chụp x-quang ngực, đo nồng độ ôxi qua mạch đập hay lấy mẫu máu.

Abstract: Cung cấp thuốc trị suyễn. Kiểm tra nhãn dán trên ống thuốc trước khi xịt liều thứ hai, để biết bạn có phải chờ một lúc hay không. Quan sát xem thuốc có hiệu quả không. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn thấy triệu chứng nhẹ nhưng kéo dài. Đến phòng cấp cứu đối với triệu chứng rất nặng và kéo dài. Gọi cấp cứu đối với các cơn suyễn xảy ra do phản ứng dị ứng. Họ sẽ làm gì trong phòng cấp cứu?


Nếu điện thoại của bạn không tương thích khi kết nối qua cáp USB thì có khả năng thiết bị này sử dụng thẻ nhớ. Hãy tham khảo sách hướng dẫn sử dụng để tìm hiểu cách lấy thẻ nhớ ra sao cho an toàn. Chờ một chút để máy tính đọc thẻ nhớ. Sau đó, quá trình sao chép này tương tự như phương pháp dùng cáp USB. Tuy nhiên, nếu máy tính không có khe cắm thẻ nhớ, bạn có thể mua đầu đọc thẻ nhớ tại bất kỳ cửa hàng tin học nào với giá không quá đắt. Bạn sẽ được hỏi có muốn nhập toàn bộ tập tin và hình ảnh vào máy tính, hoặc chọn từ ảnh được lưu trên điện thoại. Quá trình này trên thiết bị Windows và Mac tương đối giống nhau. Quá trình sao chép có thể mất vài phút tùy vào số lượng ảnh. Những bức ảnh này thường nằm trong ứng dụng Photo trên máy tính Windows hoặc iPhoto trên máy tính Mac, trừ khi bạn chọn lưu vào vị trí cụ thể nào khác.

Abstract: Lấy thẻ nhớ ra. Cắm thẻ nhớ vào máy tính. Chọn "Import". Chọn ảnh. Tận hưởng khoảnh khắc của bạn.


Nút này có 9 lưới ô vuông 3x3. Tùy chọn này có thể được tìm thấy ở dưới cùng của màn hình chính. Tùy chọn này thường có biểu tượng hình người trên đó. Nhấn vào biểu tượng trong menu Apps (Ứng dụng) để mở ứng dụng Contacts (Danh bạ). Ngoài ra, bạn có thể mở ứng dụng Phone (Điện thoại) và nhấn vào tab Contacts (Danh bạ) ở cuối màn hình. Nó ở đầu trang bên dưới ảnh hồ sơ nếu đã được cài đặt. Bạn cũng có thể nhấn vào ảnh hồ sơ của mình. Nếu bạn đang xem danh bạ thông qua ứng dụng Phone (Điện thoại), hãy nhấn vào tên của mình bên dưới nhãn "Me" (Bạn) ở trên cùng. Nó được liệt kê bên dưới mục "Mobile" (Di động) ở gần cuối màn hình.

Abstract: Nhấn vào nút Apps (Ứng dụng) {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0f\/Android7apps.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0f\/Android7apps.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Mở ứng dụng Contacts (Danh bạ). Nhấn vào tên của bạn. Cuộn xuống và xem số của bạn.


Bạn nên đến nha sĩ ít nhất mỗi năm hai lần để được chăm sóc răng miệng định kỳ. Nếu cần chăm sóc thêm do liên quan đến vấn đề cắn, bạn sẽ phải đến nha sĩ thường xuyên hơn. Một số người đặc biệt có rủi ro cao bị thương trong miệng, chẳng hạn như người có răng sắc hoặc có nhiều lỗ hổng trong răng, dẫn đến răng dễ bị nứt gãy và để lại các cạnh sắc. Nha sĩ sẽ đề nghị các giải pháp chữa trị. Ví dụ, nếu răng của bạn không thẳng hàng, bạn có thể nhận thấy mình hay cắn vào lưỡi. Nha sĩ và bác sĩ răng hàm mặt sẽ đưa ra các giải pháp phòng ngừa. Đảm bảo hàm răng của bạn phải vừa khít với lợi và không lung lay quá nhiều. Hàm răng sắc cạnh cũng không tốt. Bạn nên đến nha sĩ để đảm bảo độ khít của hàm răng nếu bạn đang bị thương do cắn phải. Nếu có đeo các dụng cụ răng miệng, bạn cần đảm bảo chúng phải vừa khít trong miệng mà không chuyển động quá nhiều. Hỏi bác sĩ răng hàm mặt về mức độ cử động mà bạn nên chú ý. Điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh và tránh cắn vào lưỡi. Nếu chơi các môn thể thao có độ rủi ro cho răng miệng, bạn cần đeo dụng cụ bảo vệ miệng và/ hoặc mũ bảo hiểm. Các dụng cụ này sẽ giúp ổn định hàm trong trường hợp bị va chạm và giảm khả năng cắn vào lưỡi hoặc các chấn thương khác. Nếu bị mắc chứng động kinh, bạn nên cung cấp các hướng dẫn cho những người xung quanh mình. Việc đặt một vật nào đó vào miệng khi bị co giật gây hại hơn là lợi và có thể dẫn đến các vết thương do bị cắn. Thay vào đó, họ nên gọi cấp cứu và lăn bạn nằm nghiêng cho đến có sự giúp đỡ y tế.

Abstract: Đến nha sĩ. Kiểm tra độ khít của hàm răng và lợi. Tránh bị kích ứng từ các dụng cụ răng miệng. Đeo dụng cụ bảo vệ. Thực hiện biện pháp an toàn khi bị động kinh.


Nếu máy chủ dựng sẵn nền tảng FTP, hãy sử dụng nền tảng ấy: như vậy, mọi chuyện sẽ đơn giản hơn rất nhiều. Nếu máy chủ không có sẵn, bạn có thể sử dụng máy chủ FTP của bên thứ ba, chẳng hạn như FileZilla. Nếu đang sử dụng nền tảng dựng sẵn, bạn không cần phải bận tâm đến vấn đề này. Trên màn hình sẽ xuất hiện hai hộp ở bên trái và hai hộp ở bên phải. Đừng bận tâm đến hai hộp trái hay hộp ở phía trên bên phải: bạn chỉ cần thao tác với hộp còn lại. Quá trình tải lên sẽ bắt đầu ngay lập tức. Với nền tảng dựng sẵn, hãy tìm đến thư mục "htdocs" (hay thư mục HTML mặc định) và nhấn "Upload" (Tải lên). Từ đây, một số tùy chọn sẽ được đưa ra cho bạn lựa chọn. Đừng sử dụng lối tắt! Tập tin LNK Mirror sẽ được tải lên dù bạn không muốn. Lúc này, nếu gỡ bỏ trang mặc định, bạn có thể vào website và thấy tập tin HTML! Nếu xuất hiện danh mục, hãy nhấp vào tập tin .html để xem.

Abstract: Mở nền tảng FTP yêu thích của bạn. Tiếp đến, kết nối đến máy chủ độc lập (máy chủ website của bạn). Tìm tập tin HTML và kéo nó vào hộp đó. Chờ cho đến khi tập tin được tải lên xong.


Việc xoay xở với nhiều môn học khác nhau có thể không đơn giản, vì vậy quan trọng là bạn phải sắp xếp càng chặt chẽ càng tốt. Theo dõi thời hạn được giao của tất cả các bài tập về nhà và lập thời gian biểu cụ thể để hoàn thành nhiệm vụ. Bạn có thể dùng lịch làm việc hàng ngày hay lịch treo tường để sắp xếp thời gian làm bài tập, hoặc dùng cả hai loại lịch nếu bạn muốn được nhắc nhở nhiều hơn. Thử dùng nhiều màu khác nhau để đánh dấu trên lịch những việc cần ưu tiên hoặc độ khó của nhiệm vụ. Tuân thủ đề cương khóa học và hoàn thành đúng hạn mọi tài liệu cần đọc. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị đầy đủ để tham gia vào bài học, gây ấn tượng với giáo viên, đồng thời sẵn sàng cho những câu hỏi bất chợt trong lớp. Nếu phải làm nhiều bài tập về nhà của các môn học khác nhau, bạn nên chuyển sang môn khác khi bắt đầu mất tập trung. Một môn học mới có thể giúp trí não tỉnh táo trở lại, nhờ đó bạn cũng không mất đi thời gian quý giá của mình. Bạn có thể chuyển sang nhiều môn học nếu cần, nhưng phải đảm bảo hoàn thành mọi bài tập đúng hạn. Thử tập trung vào các môn học khó trước để có thể dành nhiều thời gian hơn cho những môn đó nếu cần thiết. Những bài nộp chậm sẽ bị trừ điểm, và như vậy điểm trung bình của bạn sẽ bị tụt xuống. Đảm bảo ghi vào lịch học thời gian chính xác phải nộp của các bài tập được giao và cố gắng hoàn thành đúng hạn. Nếu định nghỉ học vào ngày phải nộp bài tập, bạn nên nộp sớm để tránh bị trừ điểm.

Abstract: Lên lịch làm bài tập. Hoàn thành mọi tài liệu đọc đúng hạn được giao. Chuyển sang môn học khác khi mất tập trung. Tránh nộp bài muộn.


Giao tiếp rất cần thiết cho đời sống tình dục lành mạnh. Nếu bạn muốn thắp sáng lại ngọn lửa yêu trong chuyện phòng the , bước đầu tiên đơn giản nhất là trò chuyện với nửa kia thường xuyên hơn. Điều này sẽ giúp ích ở bước đầu để cùng nhau có một cuộc nói chuyện cởi mở và chân thành về chuyện ấy. Cố gắng và xác định xem nguyên nhân nào có thể khiến ngọn lửa ham muốn giảm dần. Khi đã biết được một vài nguyên nhân cơ bản, bạn có thể bắt đầu tìm hướng giải quyết. Cân nhắc một số yếu tố sau. Lo lắng bận tâm về những trách nhiệm hoặc những sự kiện quan trọng trong cuộc đời. Rạn nứt tình cảm trong mối quan hệ của bạn. Khủng hoảng sức khỏe. Suy giảm ham muốn do vấn đề tuổi tác. Bạn sẽ dễ dàng mắc những thói quen xấu như xem tivi khi dùng bữa, hoặc lướt điện thoại trước khi đi ngủ. Hãy thay đổi thói quen của bạn và thay vào đó tận dụng khoảng thời gian này để nói về mối quan hệ của bạn hoặc chuyện phòng the. Đặt giờ hoặc dành thời gian để trò chuyện. Tập trung vào việc gắn kết với nhau và sống cho hiện tại. Ngoài ra, trong khi trò chuyện, hãy đảm bảo là bạn có đề cập đến sở thích tình dục của nhau để bạn biết cách tăng gia vị cho những trải nghiệm giường chiếu. Điều này rất quan trọng nếu bạn muốn cải thiện đời sống tình dục.  Biến bữa ăn tối là dịp để thảo luận về những gì bạn muốn cho tương lai. Thử tắt tivi và thay vào đó hãy thắp ít nến. Chọn một buổi tối mỗi tuần là buổi tối hẹn hò với nửa kia. Viết thư tình cho nhau và cùng nhau đọc thư trước khi ngủ. Thân mật không nhất thiết chỉ gói gọn trong chuyện chăn gối. Bạn có thể tăng sự thân mật thông qua việc trò chuyện với nhau, chia sẻ kinh nghiệm, và xây dựng niềm tin. Tăng sự thân mật sẽ cho đối phương thấy được tình cảm bạn dành cho họ và mong muốn thắp sáng lại ngọn lửa tình yêu của bạn. Điều này cũng giúp bạn luôn hiện diện trong cả tình yêu và lẫn đời sống tình dục. Dành thời gian tập trung vào nhau trong một khoảng thời gian theo cách mà cả hai bạn chưa bao giờ làm. Hãy thử thực hiện các cách sau. Đối mặt với nhau và giao tiếp bằng ánh mắt khi bạn nói chuyện hoặc khi cả hai cùng im lặng. Giả vờ trở nên ngô nghê và cùng nhau chia sẻ những tràng cười thoải mái. Hỏi nhau những câu hỏi sâu sắc về hy vọng, ước mơ và kỷ niệm. Ví dụ, "Kỉ niệm nào là quý giá nhất đối với anh?" hoặc "Ước mơ về cuộc sống của em là gì?" Khi mối quan hệ của bạn tiến triển, cách nhìn và cảm nhận của bạn về sự hấp dẫn cũng thay đổi theo. Bạn và đối phương có thể có những điểm hấp dẫn và điểm nhàm chán ngay từ khi mới bắt đầu mối quan hệ. Có thể đã lâu rồi hai bạn vẫn chưa thảo luận với nhau về những điểm này. Ngay bây giờ, hãy dành thời gian để có cuộc trò chuyện lãng mạng về những yếu tố giúp thắp sáng ngọn lửa yêu và nguyên nhân khiến ngọn lửa này lụi tàn. Nói trước về chủ đề này cũng đồng thời giúp tạo cách nhìn nhận cởi mở hơn, hiện đại hơn và thậm chí là mang tính hướng dẫn hơn trong cuộc yêu. Nếu bạn muốn thử gì đó mới lạ, hãy nói về vấn đề này với người ấy ngay lúc này. Nói về kiểu quan hệ kích thích nhất mà hai bạn từng thực hiện cùng nhau. Hồi tưởng lại về những điểm mà bạn thích thú về kiểu đó. Hãy nói cho nửa kia nghe. Trò chuyện về bất cứ kiểu quan hệ trong trí tưởng tượng của bạn hoặc những kiểu quan hệ mà bạn luôn muốn thử. Thảo luận về những điểm hấp dẫn và những điểm nhạt nhẽo. Thử mở đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói, "Chúng ta chưa bao giờ nói về vấn đề này và điều đó khiến anh rất tò mò. Điều gì khiến em cảm thấy bị cuốn hút? Có điểm nào khiến em cảm thấy bị mất hứng hay không?" Nếu bạn cảm thấy lo lắng, thử lần lượt liệt kê những điểm khiến bạn cảm thấy bị lôi cuốn và những điểm khiến bạn cảm thấy nhạt nhẽo. Nếu ở thời điểm hiện tại, bạn cảm thấy khó khăn trong việc xác định những điểm khiến bạn cảm thấy bị hấp dẫn, hãy cố gắng và gắn kết lại với một vài điểm đã từng lôi cuốn bạn và xem liệu bạn có còn bị những điểm này cuốn hút nữa hay không. Nếu một trong hai bạn vẫn không chắc chắn, hãy thử dành cho nhau một đêm để cả hai cùng tập trung vào đối phương và tìm ra điểm khiến bạn thích thú.

Abstract: Trò chuyện với đối phương. Dành thời gian nói chuyện với nhau. Tăng sự thân mật. Trò chuyện về tình dục.


Tất cả những gì bạn cần là vật chứa chất thải, mặc dù có nhiều thiết bị đắt hơn cung cấp chức năng làm sạch tương tự hoặc có cỏ bên trên (với khay đựng chất thải bên dưới). Hộp nên đủ rộng để chó có thể xoay người bên trong. Các cạnh nên đủ thấp để chó có thể tự vào, nhưng cũng đủ cao để ngăn chó không tiểu ra ngoài hộp nếu nó giơ chân lên. Nếu bạn mua hộp có mui, xem xét cắt bỏ phần trên để chó dễ sử dụng và việc dọn dẹp dễ dàng hơn. Cát dành cho chó là hiệu quả nhất vì nó có các viên lớn thấm hút tốt hơn. Cát dành cho cho rất đa dạng, từ loại đất sét thông thường đến loại than hoạt tính giúp kiểm soát mùi. Để kiểm soát mùi hôi, bạn chỉ cần rải muối nở dưới đáy trước mỗi lần cho cát vào. Bạn cần dọn dẹp chất thải của chó mỗi lần nó đi vệ sinh trong hộp, nếu có thể. Có xẻng xúc và thùng rác gần đó sẽ giúp việc này dễ dàng hơn. Bạn cần đặt hộp gần những nơi chó thường xuyên lui tới nhất, nhưng cũng đủ xa để bạn không thấy nó. Không đặt hộp gần thức ăn và đồ uống của chó, vì chó sẽ không đi vệ sinh ở nơi chúng ăn. Nắm rõ xu hướng đào bới trong hộp của chó, nhất là lúc đầu. Đặt hộp ở nơi mà khi chất thải rơi ra sẽ không làm bẩn quá nhiều. Mèo cần cảm thấy quyền làm chủ chiếc hộp của mình, nếu không nó sẽ bắt đầu đi tiểu bên ngoài hộp để đánh dấu lãnh thổ. Và nếu bạn có hai chú chó, thì tốt nhất là cho mỗi con một hộp riêng để tránh vấn đề tương tự về lãnh thổ.

Abstract: Mua khay nhựa lớn để làm hộp vệ sinh. Cho cát vào hộp. Mua xẻng xúc và thùng rác. Đặt hộp ở nơi thuận tiện, nhưng riêng tư. Đảm bảo mỗi chú chó và mèo đều chó hộp vệ sinh riêng.


Tùy vào mức độ sâu răng mà họ sẽ gợi ý các lựa chọn điều trị khác nhau. Bạn có thể hỏi nếu không hiểu rõ về các thủ thuật điều trị. Nếu khe hở chỉ mới xuất hiện và vẫn còn nhỏ, nha sĩ thường không áp dụng cách điều trị xâm lấn mà chỉ đề nghị thoa sản phẩm chứa florua lên răng và để yên trong vài phút. Clorua giúp phục hồi men răng ở chỗ sâu và nếu tiến hành điều trị sớm thì răng có thể được tái khoáng hóa. Cách điều trị này chỉ tốn vài phút nhưng bạn sẽ không thể ăn uống trong thời gian tối thiểu 30 phút sau khi hoàn thành để florua thấm sâu vào răng. Sâu răng thường được phát hiện khi đã quá trễ để florua phát huy hiệu quả, khi đó bạn cần phải trám. Trám răng được thực hiện bằng cách khoan bỏ vị trí bị sâu trên răng, sau đó nha sĩ lấp đầy chỗ trống bằng một loại vật liệu. Thông thường họ sử dụng sứ hoặc nhựa tổ hợp lấp đầy khe hở, đặc biệt đối với các răng trước. Đây là những lựa chọn hàng đầu vì chúng có màu tương tự với màu tự nhiên của răng. Để trám các răng nằm bên trong nha sĩ có thể sử dụng hợp kim bạc hoặc vàng vì chúng cứng hơn. Mảng bám cũng thường tích tụ nhiều hơn trên các răng ở trong cùng. Họ sẽ loại bỏ phần tủy bị ảnh hưởng, sử dụng chất khử trùng tiêu diệt vi khuẩn rồi sau đó lấp đầy bằng một loại vật liệu. Đây thường là giải pháp cuối cùng trước khi phải nhổ răng. Bình thường sau khi lấy tủy bạn sẽ phải bọc mão (giống như "chiếc mũ" cho răng). Khi đó nha sĩ sẽ phải nhổ chiếc răng sâu. Sau khi nhổ bạn có thể trồng răng giả để tạo thẩm mỹ và ngăn ngừa các răng bên cạnh không bị dịch chuyển.

Abstract: Thảo luận phương pháp điều trị với nha sĩ. Điều trị bằng sản phẩm chuyên dụng chứa florua. Trám răng nếu nha sĩ đề nghị. Trao đổi với nha sĩ về lấy tủy nếu sâu đã ăn đến tủy răng. Cân nhắc nhổ răng nếu tổn hại do sâu răng gây ra quá nặng đến độ không thể cứu vãn được.


Bao cao su thường được đeo vào dương vật trong quá trình giao hợp. Bao cao su giúp tránh thai bằng cách ngăn không cho tinh dịch gặp trứng. Bao cao su thường được phát miễn phí ở các cơ sở y tế, và luôn có thể mua không cần đơn thuốc với giá khoảng 22,000 VNĐ một chiếc tại các cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa. Một lợi ích thêm nữa của bao cao su là chúng có thể bảo vệ cả đôi bên khỏi các bênh lây truyền qua đường tình dục (STD) cũng như tránh thai. Bao cao su thường được làm từ cao su mỏng, nên thỉnh thoảng sẽ bị rách trong quá trình giao hợp. Khi xảy ra tình trạng này, nguy cơ có thai sẽ tăng lên. Một số người bị dị dứng với cao su tự nhiên, và thường chọn bao cao su làm từ chất liệu nhựa tổng hợp. Cũng làm từ cao su, bao cao su dành cho phái nữ thường có hình dạng như một chiếc vòng có túi nhỏ. Chiếc túi nhỏ này sẽ vừa khít bên trong âm đạo, và chiếc vòng nằm ở bên ngoài để giữ cho chiếc túi bên trong ở đúng vị trí. Bao cao su sẽ giữ lại tinh dịch trong quá trình giao hợp vì thế tinh dịch sẽ không có cơ hội đi vào cơ thể người nữ. Bao cao su dành cho phụ nữ có giá khoảng 88,000 VNĐ một chiếc và có bán tại các hiệu thuốc. Bao cao su dành cho phụ nữ thường giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lấy thông qua đường tình dục vì có thể bảo vệ âm đạo khỏi tiếp xúc trực tiếp. Bao cao su dành cho nữ thường ít có hiệu quả hơn một chút so với bao su thông thường và mọi người thường cho rằng sử dụng thường không được thoải mái. Chiếc vòng không đặt thụt sâu vào âm đạo, vòng được làm từ silicon sẽ đặt vào bên trong âm đạo, phía trên cổ tử cung để ngăn tinh dịch không tiếp xúc với trứng. Vòng tránh thai thường được sử dụng kết hợp với gel diệt tinh trùng, sẽ ngăn không cho tinh trùng di chuyển, nhằm tăng độ hiệu quả. Vì mỗi cơ thể phụ nữ thường có sự khác nhau đôi chút về hình dáng, nên vòng tránh thai thường phải vừa khít để đảm bảo kích thước phù hợp. Hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa hoặc nhân viên y tế về cách điều chỉnh vừa khít vòng tránh thai. Vòng tránh thai thường khá hiệu quả, nhưng nó không tránh được các bênh lây qua đường tình dục.

Abstract: Bao cao su. Bao cao su nữ giới. Đặt vòng.


Việc đi mua hàng trong những ngày nhất định trong tuần có thể giúp bạn tiết kiệm nhiều hơn. Khoảng thời gian giữa tuần là khá lý tưởng cho một số đợt khuyến mãi bổ sung và ít đông đúc người mua sắm hơn. Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số lời khuyên sau đây: Đối với hầu hết cửa hàng tạp hóa, người ta thường hạ giá sản phẩm vào thứ 4 và giá cả một số mặt hàng "sắp hết" cũng được giảm thêm. Thứ 4 cũng là ngày mà đa số cửa hàng thực phẩm tung quảng cáo mới, vì thế bạn có thể được giảm thêm nếu cửa hàng cũng áp dụng giảm giá của tuần trước. Nhiều người tiêu dùng hiểu biết thường khuyến cáo nên đi mua sắm một mình để tập trung vào việc mua hàng hiệu quả mà không bị xao nhãng. Nếu muốn đi cùng bạn bè hay người yêu, thì bạn nên cho người đó biết về mục tiêu mua sắm và tiết kiệm của mình. Để người đó thăm thú xung quanh trong khi bạn đi lùng sục khắp cửa hàng; miễn là đừng để người kia làm bạn mất tập trung vào danh sách những thứ cần mua! Bạn sẽ dễ dàng tuân theo danh sách và mua sắm hiệu quả nếu để con cái ở nhà. Một số loại sản phẩm sẽ có giá rẻ hơn nếu mua theo lốc, giúp bạn tiết kiệm tiền bạc và đáp ứng nhu cầu sử dụng trong hơn một tháng. Bạn không nên mua nhiều thực phẩm dễ hư hỏng hoặc những món không dùng thường xuyên vì sẽ rất lãng phí. Bạn nên kiểm tra xem cử hàng có giảm giá khi mua số lượng lớn hay không, nhẩm trong đầu hoặc dùng điện thoại tính toán để chắc rằng mình nhận được mức giá hấp dẫn. Mỗi cửa hàng đều có một lợi thế riêng, vài bạn nên tận dụng điều này. Nếu bạn đi mua sắm vài lần một tuần, thì chi phí xăng dầu có thể tăng lên rất nhiều khi bạn đi khắp xung quanh thành phố. Tuy nhiên phí tổn sẽ không nhiều nếu bạn chỉ mua sắm một lần một tháng. Bạn nên mua hàng sỉ ở cửa hàng giảm giá mạnh và mua lẻ ở cửa hàng tạp hóa khác. Ngoài ra bạn có thể đi chợ nông dân trong mùa cao điểm để mua thực phẩm rẻ hơn. Lên kế hoạch mua sắm ở hai hoặc ba cửa hàng. Chỉ nên mua sắm ở bốn cửa hàng là tối đa. Dành ra tổng cộng hai hoặc bốn tiếng để mua hàng. Điều này không phải bắt buộc, nhưng bạn nên thanh toán bằng tiền mặt cho mỗi lần đi mua sắm. Trả tiền mặt giúp bạn kiểm soát số tiền sử dụng cũng như ước lượng xem mình có thể tuân theo ngân sách ước tính hay không.

Abstract: Lên kế hoạch mua sắm vào ngày thích hợp. Đi mua sắm một mình. Mua các mặt hàng sử dụng thường xuyên với số lượng lớn. Đến nhiều cửa hàng khác nhau. Thanh toán hàng bằng tiền mặt.


Google Play Store mang đến nhiều ứng dụng khác nhau giúp bạn thay đổi và tùy chỉnh các biểu tượng ứng dụng sẵn có. Một vài từ khóa mà bạn có thể sử dụng là "icon changer" và "customize app icons". Một số ứng dụng Android có thể thay đổi biểu tượng ứng dụng ban đầu là Icon Changer của Juyeong, CocoPPA từ United, Inc. và Icon Changer do Alvina Gomes phát triển. Sau khi hoàn tất, tùy chọn sẽ hiển thị trong ngăn kéo ứng dụng của Android. Trong hầu hết trường hợp, bạn có thể chọn biểu tượng mới, chủ đề của biểu tượng hoặc sử dụng ảnh từ bộ sưu tập cá nhân để thay thế cho biểu tượng ứng dụng sẵn có.

Abstract: Khởi chạy Google Play Store trên thiết bị Android. Nhấn vào "Search" (Tìm kiếm), sau đó nhập từ khóa để tìm ứng dụng cho phép thay đổi biểu tượng ứng dụng. Nhấn vào ứng dụng bất kỳ trong kết quả tìm kiếm để tìm hiểu thêm về tính năng. Chọn hành động "Install" (Cài đặt) hoặc "Buy" (Mua) ứng dụng. Tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để mua và cài đặt ứng dụng thay đổi biểu tượng. Khởi chạy ứng dụng vừa cài đặt và tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để tùy chỉnh và thay đổi giao diện biểu tượng.


Nếu bạn đang phân vân trong việc lựa chọn thực phẩm phù hợp với chế độ ăn kiêng của mình, bạn chỉ cần chọn loại protein nạc, ít chất béo hơn, bỏ qua lựa chọn không lành mạnh khác. Gà tây, gia cầm, và hải sản chính là những lựa chọn protein tốt nhất do loại thực phẩm này ít chất béo và cũng có xu hướng ít calo. Nếu ăn chay, bạn có thể chọn thực phẩm bổ sung protein như trứng, hạt, đậu, đậu nành, và pho mát, nhớ chọn loại pho mát có lượng chất béo thấp lành mạnh. Cách thức sơ chế protein có thể làm tăng hoặc giảm lượng calo có trong thực phẩm. Tránh chiên protein hoặc nấu với các loại dầu nặng hoặc bơ. Nấu protein với dầu ô liu để tốt hơn cho tim mạch. Nên chọn món luộc hoặc kho thay vì chiên. Không sử dụng quá nhiều muối để tránh gây ra các vấn đề như huyết áp cao. Thịt chế biến như thực phẩm đông lạnh hoặc thịt nguội, có xu hướng chứa nhiều chất béo và calo. Ngoài ra, loại thịt này cũng có xu hướng chứa nhiều muối. Tốt hơn hết nên chọn loại thịt tươi.

Abstract: Chọn loại protein nạc ít béo. Sơ chế thực phẩm chứa protein đúng cách. Tránh dùng thịt chế biến sẵn.


Nếu có VLC Media Player trên máy tính, bạn có thể sử dụng chương trình này để tải các video từ YouTube. Bước đầu tiên là truy cập YouTube bằng trình duyệt web. Nếu không có VLC Player trên máy tính, bạn có thể tải chương trình từ https://www.videolan.org hoặc sử dụng phương pháp khác. Phương pháp này áp dụng được cho hầu hết video, nhưng một số video sẽ hiển thị lỗi "Your input can't be opened" (Không thể mở nguồn nhập của bạn) trong khi tải về. Bạn có thể tìm video bằng thanh "Search" (Tìm kiếm) ở phía trên màn hình. Video sẽ tự động phát ngay khi được chọn. Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách tô đường dẫn URL tại thanh địa chỉ ở phía trên trình duyệt và ấn Ctrl+C (trên Windows) hoặc ⌘ Command+C (trên Mac). Đó là biểu tượng cọc tiêu giao thông màu cam hiển thị trong trình đơn Start của Windows và trong thư mục Applications trên macOS. Nếu chưa có VLC, bạn có thể tải chương trình miễn phí tại https://www.videolan.org. VLC là chương trình phát video nguồn mở với rất nhiều tính năng hỗ trợ phát tất cả định dạng tập tin. Lựa chọn này cho phép bạn phát nội dung của trình duyệt web ngay trong VLC. Các bước thực hiện trên Windows và macOS sẽ hơi khác: Windows: Nhấp vào Media, chọn Open Network Stream.... macOS: Nhấp vào File và chọn Open Network. Nhấp vào trường "Please enter a network URL" (Vui lòng nhập đường dẫn URL), rồi ấn Ctrl+V (trên Windows) hoặc ⌘ Command+V (trên Mac). Windows: Nhấp vào Tools, rồi chọn Codec Information. Mac: Nhấp vào Window, rồi chọn Media Information. Ngay bên dưới cửa sổ, bạn sẽ thấy một dòng địa chỉ dài để sao chép. Tô toàn bộ địa chỉ và thực hiện các bước sau để sao chép: Windows: Nhấp phải vào đường dẫn đã được tô và nhấp vào Copy (Sao chép). Mac: Nhấp phải vào trường dữ liệu và nhấp Open URL (Mở đường dẫn URL). Bạn có thể bỏ qua bước này nếu sử dụng Mac vì video đã được mở trên trình duyệt. Nếu bạn sử dụng Windows, hãy mở thẻ trình duyệt mới, nhấp phải vào thanh địa chỉ và chọn Paste (Dán). Thao tác này sẽ mở hộp thoại "Save" (Lưu) của máy tính. Nhấp phải vào video trong trình duyệt, rồi nhấp vào Save video as trong trình đơn đang hiển thị. Như vậy, tập tin MP4 với tên "videoplayback" sẽ được tải về máy tính của bạn. Sau khi tập tin được tải về, bạn có thể xem video bằng cách nhấp đúp vào tập tin.

Abstract: Truy cập https://www.youtube.com trên máy tính. Truy cập video mà bạn muốn tải về. Sao chép đường dẫn URL của video. Mở VLC Player. Mở một Network stream mới. Dán đường dẫn URL của video YouTube. Nhấp vào Play (trên Windows) hoặc Open (trên Mac) để mở video YouTube trong VLC. Xem mã thông tin của video theo cách sau: Sao chép nội dung tại trường "Location". Dán đường dẫn URL đã sao chép vào trình duyệt web và ấn ↵ Enter. Nhấp phải vào video và chọn Save video as (Lưu video thành). Tải video. Chọn thư mục lưu và nhấp vào Save (Lưu) để tải video về máy tính.


Thẻ này cho phép bạn tạo thông báo bật lên hiển thị cạnh danh sách thả xuống. Tùy chọn này cho phép bạn hiển thị một thông báo bật lên nhỏ nếu khung thả xuống được chọn. Nếu bạn không muốn hiển thị thông báo bật lên thì không cần đánh dấu ô đó. Bạn có thể sử dụng vùng này để giải thích, mô tả hoặc cung cấp thêm thông tin về danh sách thả xuống. Thông báo nhập và tiêu đề mà bạn gõ vào đây sẽ hiển thị trong một thông báo nhỏ màu vàng bật lên bên cạnh khung thả xuống khi ô chứa danh sách được chọn. Thẻ này cho phép thông báo lỗi bật lên mỗi khi dữ liệu không hợp lệ được nhập vào ô thả xuống. Khi tùy chọn này được đánh dấu, thông báo lỗi sẽ bật lên khi người dùng nhập dữ liệu không hợp lệ vào ô thả xuống. Nếu không muốn thông báo lỗi bật lên thì bạn đừng chọn ô này. Bạn có thể chọn trong số Stop, Warning và Information ở đây. Tùy chọn Stop sẽ hiển thị cửa sổ bật lên cùng với thông báo lỗi, điều này ngăn người dùng nhập dữ liệu không nằm trong danh sách thả xuống. Các tùy chọn Warning và Information không ngăn người dùng nhập dữ liệu không hợp lệ nhưng sẽ hiển thị thông báo lỗi cùng dấu "!" màu vàng hoặc chữ "i" màu xanh. Tiêu đề và thông báo lỗi tùy chỉnh sẽ bật lên khi dữ liệu không hợp lệ được nhập vào ô thả xuống. Bạn có thể để trống các trường này. Khi đó, tiêu đề và thông báo lỗi mặc định sẽ là mẫu lỗi chung của Microsoft Excel. Mẫu lỗi mặc định có tiêu đề "Microsoft Excel" và và thông báo "The value you entered is not valid. A user has restricted values that can be entered into this cell" (Giá trị bạn đã nhập không hợp lệ. Người dùng có các giá trị hạn chế có thể được nhập vào ô này). Danh sách thả xuống sẽ được tạo và chèn vào ô mà bạn đã chọn.

Abstract:
Nhấp vào thẻ Input Message nằm đầu cửa sổ hộp thoại "Data Validation" bật lên. Tích vào tùy chọn {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Windows10unchecked.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Windows10unchecked.png","smallWidth":460,"smallHeight":477,"bigWidth":760,"bigHeight":788.1481481481482,"licensing":"
<\/div>"} Show input message.... Nhập "Title" (Tiêu đề) và "Input Message" (Thông báo nhập). Nhấp vào thẻ Error Alert (Thông báo lỗi) ở đầu hộp thoại. Tích vào tùy chọn {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Windows10unchecked.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Windows10unchecked.png","smallWidth":460,"smallHeight":477,"bigWidth":760,"bigHeight":788.1481481481482,"licensing":"
<\/div>"} Show error alert... (Hiển thị chuông báo lỗi). Chọn kiểu lỗi trong khung thả xuống Style. Nhập nội dung "Title" và "Error message" tùy chỉnh (không bắt buộc). Nhấp vào nút OK trong hộp thoại "Data Validation" bật lên.


Định lý Cosin cho phép bạn giải bất kỳ tam giác nào khi biết chiều dài hai cạnh và số đo góc nằm giữa hai cạnh đó. Nó áp dụng được với mọi tam giác và là một công thức rất hữu dụng. Định lý Cosin nói rằng, với mọi tam giác có các cạnh a, b, và c, cùng các góc đối diện tương ứng A, B, và C, ta có: c2 = a2 + b2 - 2ab cos(C). Cạnh đầu tiên mà bạn biết nên là a, và góc đối diện là góc A. Cạnh thứ hai mà bạn biết nên là b; góc đối diện với nó là góc B. Góc mà bạn biết hẳn sẽ là góc C, và cạnh thứ ba, cạnh cần tìm để tính chu vi hình tam giác là c. Chẳng hạn như, hãy tưởng tượng một tam giác với hai cạnh lần lượt là 10 và 12 và góc nằm giữa chúng có số đo là 97°. Ta sẽ gán biến như sau: a = 10, b = 12, C = 97°. Đầu tiên bạn sẽ phải tìm bình phương của a và b, sau đó cộng lại. Tiếp đến, tìm cosin của C bằng chức năng cos trên máy tính bỏ túi hoặc máy tính cosin trực tuyến. Nhân cos(C) với 2ab và lấy tổng của a2 + b2 trừ đi tích số đó. Kết quả thu được là c2. Tìm căn bậc hai của giá trị này và bạn có chiều dài của cạnh c. Với hình tam giác trong ví dụ trên:  c2 = 102 + 122 - 2 × 10 × 12 × cos(97). c2 = 100 + 144 – (240 × -0,12187) (Làm tròn giá trị cosin đến năm chữ số sau dấu phẩy). c2 = 244 – (-29,25) c2 = 244 + 29,25 (Mang dấu trừ vì cos(C) âm!) c2 = 273,25 c = 16,53 Nhớ rằng chu vi P = a + b + c, do đó, bạn chỉ việc cộng chiều dài vừa tính được cho cạnh c với các giá trị đã có của a và b.  Trong ví dụ này: 10 + 12 + 16,53 = 38,53, đó chính là chu vi tam giác cần tìm!

Abstract: Học định lý Cosin. Hãy nhìn vào tam giác của bạn và gán các chữ cái đại diện các biến cho thành phần của nó. Thay thế thông tin của bạn vào phương trình và giải phương trình để tìm cạnh c. Dùng chiều dài cạnh c để tính chu vi tam giác.


Khi mèo đã quen với sự hiện diện của bạn, bạn có thể bắt đầu xây dựng một mối quan hệ tích cực. Thức ăn là một động lực tuyệt vời, và bạn nên là người mà mèo liên hệ với đồ ăn. Việc này sẽ giúp mèo liên hệ sự hiện diện của bạn với những điều tích cực. Cho mèo ăn từ hai tới ba bữa nhỏ một ngày thay vì để sẵn một phần ăn lớn cho cả ngày. Điều đó sẽ củng cố mối liên hệ giữa bạn và đồ ăn. Nếu đã để sẵn thức ăn khô cho mèo, bạn vẫn có thể tạo ra những bữa ăn nhỏ với thực phẩm ướt theo cách này. Ở lại trong phòng khi mèo đang ăn để giúp củng cố mối liên hệ giữa bạn và đồ ăn. Bạn cũng có thể vuốt ve mèo khi mèo đang ăn. Việc cho mèo ăn đồ ăn chất lượng cao cũng sẽ giúp mèo tin rằng bạn chính là người mang lại những thứ ngon lành nhất. Dùng đồ ăn vặt để củng cố những hành vi tốt, ví dụ như lúc mèo cọ vào chân bạn hoặc thể hiện tình cảm với bạn. Mèo sẽ gắn bó với bạn hơn nếu không bị bản năng kết đôi với những chú mèo khác chi phối. Triệt sản cho mèo cũng là việc cần thiết để hạn chế số lượng mèo. Việc này đặc biệt quan trọng nếu mèo của bạn được nuôi thả. Nếu mèo chưa được triệt sản, bạn hãy liên hệ phòng khám thú y hoặc các cộng đồng nhân đạo khác tại địa phương để đặt lịch. Thường xuyên nói chuyện với mèo bằng một giọng nói bình tĩnh và không đáng sợ. Tông giọng và các cử chỉ của bạn sẽ mang lại cho mèo một thông điệp. Hãy thực hiện sao cho thông điệp đó toát lên vẻ thân thiện. Quát tháo mèo (hoặc bất kì một loài động vật nào khác) sẽ khiến nó sợ hãi và không tin tưởng bạn nữa. Ngay cả khi mèo hư, hãy cố gắng đừng mắng mèo. Khi mèo đã cảm thấy đủ thoải mái để tiếp cận bạn, bạn có thể nhử hoặc buộc đồ chơi vào sợi dây để dụ mèo chơi cùng. Không phải lúc nào mèo cũng muốn chơi với bạn, vì thế, hãy tận dụng mọi cơ hội để trở nên gắn bó với mèo hơn. Nhiều chú mèo rất thích bạc hà mèo. Bạn có thể mua đồ chơi chứa loại thảo mộc này để khuyến khích mèo chơi đùa. Việc chơi với mèo được coi là thành công khi mèo tới rủ bạn chơi cùng. Ví dụ, mèo có thể cọ xát hoặc trèo lên người bạn. Dù bạn có thể dụ mèo chơi bằng những đồ chơi phát sáng hoặc treo lơ lửng, mèo vẫn có thể lờ bạn đi nếu không cảm thấy thích chơi. Mèo sẽ hài lòng khi có một bộ lông và môi trường sống sạch sẽ. Thường xuyên dọn chậu cát cho mèo để mèo không phải sử dụng chậu cát quá bẩn. Một chậu cát bẩn sẽ khiến mèo khó chịu và không vui, và mèo sẽ phản ứng xấu với điều đó. Dù mèo có thể dành nhiều thời gian để chải chuốt, bạn vẫn có thể chải lông cho mèo để cả hai trở nên gắn bó hơn. Hãy dùng loại bàn chải chuyên dụng dành cho mèo. Một số chú mèo sẽ không cho phép bạn động vào, nhưng một số khác sẽ thích khi bạn làm vậy. Việc này còn có thể làm giảm lượng lông mèo rụng trong nhà, nhất là khi bạn nuôi mèo lông dài. Mèo có thể xa lánh hoặc trốn tránh bạn nếu có vấn đề về sức khoẻ. Hãy đưa mèo đi khám sức khoẻ định kì. Liên hệ với phòng khám nếu bạn nhận thấy những thay đổi đáng kể trong sức khoẻ hoặc hành vi của mèo. Mèo sẽ không hiểu rằng bạn quan tâm tới sức khoẻ của chúng khi bị đưa tới phòng khám. Tuy nhiên, giữ sức khoẻ cho mèo chính là cách tốt nhất để bạn thể hiện tình cảm. Mèo có thể không thấy yêu bạn khi bị bạn cho vào lồng để mang đi khám, nhưng những năm tháng khoẻ mạnh sau này có thể bù đắp cho việc đó. Ai cũng biết rằng rên gừ gừ là dấu hiệu của sự hài lòng ở mèo. Có thể bạn chưa biết, nhưng một cái chớp mắt chậm rãi của mèo cũng là dấu hiệu của sự hài lòng và chấp nhận. Hãy chớp mắt chậm rãi lại với mèo. Nhiều người gọi đây là "nụ hôn của mèo". Mèo có thể sẽ coi đó là dấu hiệu cho thấy bạn thân thiện và không nguy hiểm.

Abstract: Đảm bảo rằng bạn là người cho mèo ăn. Triệt sản cho mèo. Trò chuyện với mèo. Chơi với mèo. Giữ vệ sinh cho mèo và chậu cát. Giữ cho mèo khoẻ mạnh. Nhận ra những dấu hiệu tình cảm.


Để giảm bớt mùi bia rượu, bạn nên uống vừa phải hơn là uống đến say mềm. Cố gắng chỉ uống trong giới hạn vài ly suốt buổi tối. Uống quá nhiều không chỉ làm hơi thở bạn nồng nặc mùi bia rượu mà còn gây ra những vấn đề sức khỏe khác, đặc biệt là khi uống thường xuyên. Uống ít hơn và không uống đến mức say có thể ngăn hơi thở có mùi bia rượu. Cố gắng để uống giới hạn trong chỉ hai ly mỗi lần. Mỗi loại bia rượu có một mùi khác nhau, nên nếu bạn pha nhiều loại bia rượu với nhau có thể tạo nên một mùi kinh khủng. Chỉ nên dùng một loại rượu bạn thích cho buổi tối, như vậy có thể làm giảm mùi bia rượu trong hơi thở của bạn. Vài loại bia rượu có chứa thảo mộc hay gia vị có thể có mùi vị nặng hơn những loại bia, rượu vang hay rượu mạnh. Dùng đồ uống đơn giản sẽ giúp hơi thở bạn bớt có mùi bia rượu hơn.

Abstract: Uống trong chừng mực. Đừng pha trộn nhiều loại bia rượu. Chỉ nên dùng các loại bia rượu đơn giản.


Bạn có thể giúp em bé dịch chuyển trong tử cung xuống vùng xương mu bằng cách đi đi lại lại. Sự vận động này gửi tín hiệu cho cơ thể bạn biết rằng em bé đã sẵn sàng chào đời và có thể thúc đẩy quá trình chuyển dạ. Lên xuống cầu thang cũng là cách rất hữu ích để giúp em bé có tư thế đúng khi sinh. Cho dù việc lên xuống cầu thang là quá sức với bạn do mệt mỏi, bạn vẫn có thể trở mình khi nằm trên giường để giúp em bé thay đổi tư thế. Ví dụ như bạn có thể chuyển từ nằm ngửa sang nằm nghiêng và đổi lại sau vài phút. Bạn sẽ không thể giúp em bé chuyển động và rút ngắn thời gian chuyển dạ nếu cứ nằm yên một tư thế. Đứng dậy khi đang ngồi cũng có thể giúp ích. Cố gắng ra khỏi giường mỗi tiếng vài lần. Nếu có thể, bạn hãy đi lại quanh phòng một chút trước khi quay lại giường. Thử nằm nghiêng bên trái. Tư thế này giúp tăng lượng máu lưu thông đến thai nhi và có thể giúp bạn đỡ đau. Tư thế này có thể khiến lưng dễ chịu hơn, đồng thời cũng giúp em bé xoay úp mặt xuống, tư thế đúng khi lọt lòng mẹ. Ngồi xuống sàn, nhẹ nhàng chống hai tay và hai chân trên sàn. Bạn có thể quỳ trên gối nếu thấy như vậy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử thực hiện tư thế này hoặc bất cứ chuyển động hoặc giãn cơ khá thường nào. Đảm bảo những động tác này phải an toàn cho trường hợp của bạn.

Abstract: Đứng dậy và đi lại. Trở mình khi đang nằm. Chống hai tay và hai chân trên sàn.


Đây là hai trong số những quy tắc tán tỉnh quan trọng nhất. Hãy tán tỉnh bằng mắt và đừng quên mỉm cười. Mắt và môi là những điểm đặc trưng tôn lên vẻ đẹp của chúng ta và thường được sử dụng để giao tiếp. Vì vậy, hãy tận dụng chúng như một lợi thế của bạn! Nhìn sâu vào mắt người ấy thật trìu mến. Thật khó để thực hiện điều này, tuy nhiên người trong mộng của bạn sẽ khó lòng cưỡng lại ánh nhìn ấy — điều mà mọi người đều thích thú. Giao tiếp bằng mắt khi trò chuyện với chàng/nàng. Hãy học cách duy trì giao tiếp bằng mắt khi nói chuyện với người ấy. Nếu thực hiện đúng cách thì nội dung cuộc trò chuyện sẽ không mấy quan trọng vì họ đã bị ánh mắt của bạn mê hoặc. Mỉm cười từ xa đến gần. Mỉm cười từ xa là lời mời gọi: "Hãy tiến lại gần em, em sẽ không "cắn" anh đâu." Mỉm cười và nói khi người ấy của bạn đến gần, "Hãy ở lại cùng em thêm chút nữa, bên anh em thấy hạnh phúc biết bao." Một nụ cười tươi tắn là điểm khác biệt giữa việc tán tỉnh thành công và thất bại. Bắt chuyện chỉ là cách để khởi đầu cuộc trò chuyện. Điều này thường rất đơn giản và bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều: "Trông em mặc chiếc váy đó thật đẹp. Em tự may chiếc váy đó à?" "Anh/Em có biết Sơn [bạn chung của hai bạn] đã làm gì vào cuối tuần không? Anh/Em nghe nói anh ấy đã lập kỷ lục Guinness thế giới...." Hình như anh/em là một cao thủ toán học. Anh/Em có thể giúp em/anh giải phương trình đại số này không?" Hãy tự giới thiệu nếu bạn chưa từng nói về bản thân. Bạn có thể giới thiệu bản thân sau khi bắt chuyện (đây là điều khá bình thường và thú vị) hoặc bạn có thể dùng phần giới thiệu để bắt chuyện với người ấy: "Chào anh, em là Ngọc, em không nghĩ là chúng ta đã từng gặp nhau trước đây." Nhớ mỉm cười và giao tiếp bằng mắt với đối phương khi giới thiệu về bản thân! Hãy xác định mức độ quan tâm của người mà bạn thích: nếu anh ấy/cô ấy có vẻ buồn chán hoặc không hào hứng, bạn nên tạm ngưng cuộc trò chuyện và thử lại sau. Khi tiếp tục nói chuyện với người ấy, hãy ghi nhớ những điều sau: Tìm những điểm chung. Hãy liên kết những trải nghiệm của đối phương với bản thân bạn và chia sẻ những điểm tương đồng. Nếu cả hai bạn đều thích lướt sóng, hãy nói về những con sóng hoặc những cuộc thi lướt sóng mà bạn đã tham gia. Việc khám phá những điểm chung sẽ giúp bạn thêm gắn kết với người bạn thầm thương trộm nhớ, và khiến chàng/nàng thân thiết với bạn hơn. Tránh các chủ đề khó bàn luận như chính trị hoặc tôn giáo, trừ khi người ấy hứng thú trò chuyện. Chính trị và tôn giáo rất khó nói vì chúng liên quan đến những phản ứng cảm xúc mạnh mẽ. Chúng có thể gây chia rẽ như cách chúng kết nối, vì vậy hãy tránh xa việc bàn luận các chủ đề này nếu có thể. Bạn có thể ôm, chạm vào anh ấy/cô ấy, hoặc nở một nụ cười thân mật thay vì chỉ nói lời tạm biệt đơn giản. Nhìn chung, trong các cuộc trò chuyện, so với nam giới thì nữ giới thường có xu hướng tránh những đụng chạm từ rất sớm. Nhiều cô gái cảm thấy bất an khi anh chàng vừa gặp có hành vi đụng chạm cơ thể họ; trong khi đó, hầu hết các chàng trai thường rất cởi mở với việc đụng chạm. Dù là trường hợp nào, hãy thật thận trọng và lùi lại ngay nếu bạn nhận thấy những tín hiệu tiêu cực hoặc mơ hồ từ phía đối phương. Học cách chạm vào các vùng an toàn. Những vùng này bao gồm bàn tay, cánh tay, vai hoặc lưng. Khi nói chuyện với người ấy, bạn hãy chạm nhẹ vào vai họ để gây chú ý. Hoặc bạn có thể thực hiện tương tự với bàn tay của đối phương. Nếu người ấy thích thú, họ sẽ cảm thấy phấn khích. Hãy mạnh dạn hơn một chút khi bạn dần trở nên thoải mái. Nắm tay người ấy khi qua đường, hoặc nhẹ nhàng cầm tay để dẫn chàng/nàng đến chỗ ngồi. Va nhẹ vào nhau khi hai bạn đi cùng, hoặc chạm vào người đối phương một cách ngẫu nhiên để thu hút sự chú ý của họ. Lời khen ngợi đã được đề cập đến trong Phần Hai, tuy nhiên có một vài điểm cần nhắc lại: Đừng bao giờ khen ngợi quá mức về những đặc điểm giới tính. Bạn có thể vô tình đi quá xa và khiến đối phương khó chịu. Bạn chỉ nên khen các đặc điểm bề ngoài như: Đôi mắt Nụ cười Đôi môi Mái tóc Trang phục  Củng cố hình ảnh mà người ấy muốn được nhìn nhận. Nếu người mà bạn thích tự cho mình là một vận động viên, hãy khen về dáng vẻ thể thao của họ. Không nên khen ngợi quá nhiều. Khen ngợi càng nhiều sẽ càng làm giảm ý nghĩa của mỗi lời khen. Tập trung nhìn vào người ấy và luôn cười tươi. Những đặc điểm này sẽ giúp làm tăng giá trị cho những lời ngợi khen có cánh của bạn! Khen ngợi thật tự nhiên. Bạn nên cố gắng đưa những lời khen vào cuộc trò chuyện một cách tự nhiên nhất có thể. Hãy thật dũng cảm! Nếu là người thích phiêu lưu — bạn nên duy trì điều đó, bởi vì vận may sẽ đến với những người gan dạ — hãy thử vài điều gì đó vừa hài hước vừa táo bạo: "Anh/ Em chắc chắn rằng em/anh luôn biết điều này, nhưng em/anh thực sự là người đẹp nhất mà anh/em từng thấy…trong ba phút vừa qua." Cuộc trò chuyện tán tỉnh có thể kéo dài khá lâu, nhưng thường thì chỉ mất vài phút để kết thúc. Đây là một điều tốt! Bạn nên tán tỉnh đối phương khi cơ hội đang rộng mở, và sau đó hãy để họ mong chờ nhiều hơn, như vậy người ấy sẽ quay lại và bạn sẽ có cơ hội tán tỉnh đối phương thêm nhiều lần nữa... Sau 5-10 phút, hãy tìm một lý do để rời đi. Ví dụ như "Bây giờ anh/em sẽ phải làm một số bài tập về nhà giúp cho bạn của anh/em". Bạn nên cố gắng kết thúc câu chuyện ở đoạn cao trào của cuộc hội thoại. Đừng nói chuyện với người ấy mỗi ngày. Sự vắng mặt làm tình yêu ngọt ngào hơn. Hãy để cho đối phương suy đoán. Hãy thật bí ẩn. Đừng phô bày hết mọi thứ. Hãy để đối phương có cơ hội thể hiện một chút. Giờ đây bạn đã tán tỉnh thành công người trong mộng của mình, hãy để chàng/nàng tán tỉnh ngược trở lại! Đây không phải là một trò chơi, nhưng hãy tạo cơ hội cho người ấy được thể hiện tình cảm của mình. Mọi người thường thích đối mặt với một chút thách thức. Dù bạn là nam hay nữ cũng không có gì quan trọng — vì việc con gái chủ động hẹn hò với các anh chàng là điều hoàn toàn bình thường, miễn sao chàng trai ấy sẽ là người lên kế hoạch cho cuộc hẹn hò tiếp theo. Hãy hỏi đối phương về những dự định trong khoảng một tuần: "Anh/Em có bận vào thứ bảy tới không? Em/Anh có vài chiếc vé cho bộ phim vừa ra mắt." Hãy chọn một nơi công cộng và một ngày thú vị. Một nơi công cộng sẽ làm cho người ấy cảm thấy thoải mái và một hoạt động thú vị sẽ giúp hai bạn gắn kết với nhau khi cả hai đều cảm thấy thích thú. Nếu thực sự tự tin, bạn chỉ cần tiến đến và nói: "Chúng ta đã rất ăn ý với nhau. Anh/Em nghĩ sao về buổi hẹn hò vào cuối tuần này? Chúng ta cùng ăn tối và xem phim nhé?" Không cần thiết phải xem đây là một buổi hẹn hò nếu bạn không muốn. Bạn chỉ cần đề nghị chàng/nàng cùng tham gia vào những việc bạn đang làm. Nếu người ấy hỏi bạn liệu đó có phải là một cuộc hẹn hay không, thì bạn có thể thừa nhận điều này.

Abstract: Giao tiếp bằng mắt và mỉm cười. Tìm cách bắt chuyện. Đảm bảo rằng người bạn thích biết bạn là ai. Khi cuộc trò chuyện bắt đầu, bạn nên duy trì mạch chuyện nhẹ nhàng và trôi chảy. Khi bạn đã quen thân với người ấy, hãy chạm vào đối phương. Đừng quên khen ngợi người khác. Biết thời điểm nên kết thúc cuộc trò chuyện. Nếu bạn đã sẵn sàng để thực hiện bước tiếp theo, hãy đề nghị hẹn hò.


Tránh che giấu hình thể của mình bằng quần áo rộng thùng thình, vì nó có thể khiến bạn trông luộm thuộm và phá vỡ các tỷ lệ cân xứng của cơ thể. Quần áo quá chật cũng không khá gì hơn. Bí quyết là hãy mua quần áo vừa vặn với bạn. Đảm bảo lựa chọn quần áo phù hợp với bạn ngay từ đầu. Sau này bạn có thể phải mua đồ mới nếu giảm hoặc tăng cân, tuy nhiên quần áo vừa vặn có thể giúp bạn đẹp hơn ở thời điểm hiện tại. Áo cổ chữ V giúp kéo dài khuôn mặt và đường viền cổ, vì vậy hãy tìm kiểu dáng cổ áo này khi mua áo phông và áo len. Trái lại, cổ thuyền sẽ không làm giảm đi sự chú ý và có thể làm tăng độ tròn của khuôn mặt. Những chiếc áo thun cổ chữ V đẹp và sắc sảo thường rất tiện dụng. Bạn có thể mặc một chiếc áo cổ chữ V và quần lanh đến một bữa tiệc nướng hoặc kết hợp với áo khoác blazer trong phong cách công sở giản dị. Khoảng cách giữa góc cổ của chiếc áo sơ mi được gọi là độ mở. Khi mua sơ mi cài cúc, hãy tìm những chiếc áo có cổ bẻ rộng để cân bằng với khuôn mặt và chiếc cổ to tròn. Lý tưởng nhất là chọn góc cổ áo mở rộng hơn 90 độ. Quan sát nơi hai mép cổ áo giao nhau ở cúc trên cùng và tạo thành một góc. Góc này phải lớn hơn 90 độ. Cổ áo dạng hẹp không tương xứng với khuôn mặt to tròn. Cổ áo dạng hẹp sẽ làm cho khuôn mặt và chiếc cổ to tròn trông to lớn hơn. Quần ống đứng có thể giúp cân bằng tỷ lệ giữa chân, eo và bụng. Quần có phần đùi rộng sẽ rất phù hợp nếu bạn có phần giữa cơ thể to nhưng lại sở hữu đôi chân nhỏ. Quần ống loe ngắn ngang mắt cá chân cũng khá hợp lý, tuy nhiên bạn không nên mặc quần ống loe quá dài (trừ khi đó là phong cách của bạn!). Quần jean dáng ôm (gần giống như quần jean bó) với phần đùi rộng và ôm nhẹ dần về phía ống chân có thể khiến đôi chân của bạn trông nhỏ lại và làm phần giữa cơ thể bành to ra. Kiểu dáng xếp ly có thể khiến bạn trông mập hơn , vì vậy hãy chọn những chiếc quần có mặt trước phẳng. Ngoài ra, hãy lựa chọn trang phục có phần gấu dài, đặc biệt là nếu bạn thấp. Chúng có thể giúp kéo dài cơ thể của bạn. Quần short bạn mặc nên vừa khít và dài khoảng ngang đầu gối. Nếu quần short quá dài và dài tới giữa cẳng chân, hai ống chân của bạn sẽ bé lại và mất cân đối. Vòng eo của bạn trông sẽ to hơn. Khi bạn bị thừa cân, việc chú trọng đến tỷ lệ cân xứng của cơ thể là điều quan trọng. Nếu bạn có đôi chân quá nhỏ, phần còn lại của cơ thể trông sẽ to hơn. Áo khoác blazer là một lựa chọn lý tưởng giúp tôn dáng và mang đến cho bạn một vẻ ngoài thanh lịch. Hãy tìm những chiếc áo khoác có vai vuông và 3 cúc để giúp cơ thể trông dài hơn. Luôn cài cúc giữa của áo khoác blazer. Dù bạn muốn mặc áo vai vuông, hãy nhớ tránh miếng đệm vai. Miếng đệm vai có thể làm cho bạn trông mập hơn. Tránh áo khoác có ve áo mỏng, vì nó sẽ làm mất cân đối và khiến bạn mập hơn.

Abstract: Lựa chọn quần áo vừa vặn thay vì quần áo rộng thùng thình hoặc bó sát. Chọn áo cổ chữ V thay vì cổ tròn, cổ thuyền. Tìm những chiếc sơ mi cài cúc có cổ bẻ rộng để tương xứng với gương mặt to tròn. Kết hợp với quần ống đứng, cạp vừa và không xếp ly. Đảm bảo quần short không dài quá đầu gối. Mặc áo khoác blazer 3 cúc có ve áo rộng sẽ cải thiện ngoại hình của bạn.


Nếu bạn mới huấn luyện chó đi dạo với dây thì nên mua loại xích huấn luyện chuyên dùng, có dây ngắn để giúp giữ chó trong tầm tay. Loại dây xích này giúp chó tập trung vào việc huấn luyện, hỗ trợ bạn trong việc thay đổi hành vi xấu của chó một cách nhanh và hiệu quả. Hạn chế dùng những loại vòng cổ huấn luyện gây đau đớn cho chó như vòng cổ điện tử, vòng cổ có gai hay xích kỷ luật trong việc huấn luyện lại chó. Có thể xích kỷ luật và vòng cổ gai sẽ có hiệu quả vì nó hoạt động trên nguyên lý chó càng kéo thì sẽ càng bị đau. Tuy nhiên bạn cần sử dụng một cách vừa phải vì nếu lạm dụng sẽ gây đau đớn về thể chất vì chúng hoạt động dựa trên nỗi sợ hãi chứ không giúp chó học hỏi một cách tích cực. Thêm vào đó, đa số người huấn luyện không đủ kiến thức về các cách thay đổi hành vi chó thường dùng những loại vòng cổ này. Đừng để điều này tác động đến bạn, hãy là một nhà tâm lý học và huấn luyện lại chó bằng tình người. Chú chó sẽ trở nên phấn khích ngay khi thấy sợi dây bởi vì nó hiểu mình sắp được đi dạo. Điều này dẫn đến hành vi kéo dây xích trong quá trình đi. Nếu chó bình tĩnh hơn khi bạn chuẩn bị dây xích cho nó thì bạn đã gần như thành công trong việc đào tạo lại chúng. Để giải quyết điều này, thực hành đeo và mở xích cho chó ở nhà mà không dắt chúng ra ngoài. Mục đích là để chó hiểu rằng đeo xích không đồng nghĩa với việc sẽ được đi dạo. Ví dụ, khi ở nhà, bạn hãy đeo xích cho chó nhưng chỉ cho nó đi lòng vòng trong nhà. Sau 5 - 10 phút, tháo xích ra và cất đi. Lặp lại khoảng nữa tiếng một lần, chó sẽ trở nên bớt nhạy bén với việc đeo xích.

Abstract: Chọn đúng loại dây. Tránh áp dụng những biện pháp huấn luyện trừng phạt. Giảm bớt sự phấn khích của chó với việc đeo xích.


Từ từ rút hai chân lại và đứng giữa hai chân của đối tác. Đặt hai tay lên đầu gối người ấy và tiến sát lại gần khuôn mặt chàng, sau đó nhẹ nhàng hạ thấp người ở tư thế di chuyển người qua lại và đưa mặt lại gần bụng của người ấy. Đặt hai tay lên hai bên thân chàng trong vòng một giây, sau đó trở lại tư thế ban đầu. Tập trung vào phần hông, đứng ngay trước mặt đối tác và di chuyển hông theo hình số 8 đơn giản cho đến khi chàng không thể chịu đựng nổi. Di chuyển đôi tay từ trên xuống dưới ngực và sau đó rà nhẹ hai bên. Bạn có thể xoay người trong lúc làm động tác này. Đẩy chàng ra sau ghế một cách dứt khoát, và đứng trước mặt người ấy. Không để hai cơ thể tiếp xúc với nhau. Dùng tay vuốt ve cơ thể giống như đang thoa xà phòng. Cảm nhận khoái lạc, và nhắm mắt lại. Tưởng tượng bạn đang tắm rửa để có cảm xúc. Nếu chàng muốn chạm vào, bạn nên đập tay không cho người ấy đụng vào mình. Xoay người trong lúc đứng giữa hai chân của đối tác, và hạ mình chậm rãi cho đến khi tay gần chạm sàn nhà và lắc hông gần sát phần dưới, bụng hoặc thậm chí là gần khuôn mặt của chàng. Tiếp tục di chuyển cơ thể thật quyến rũ, sau đó từ từ trở lại vị trí đứng. Nếu đủ tự tin, bạn có thể quay lại nhìn chàng vào trao một nụ cười tinh tế. Để thực hiện nhiều tư thế, bạn có thể đặt tay lên đầu gối của chàng thay vì để xuống sàn. Ngồi lên đùi của chàng kết hợp đặt một tay lên vai. Đưa tay kia xuống dưới cho đến khi gần chạm sát sàn nhà trong khi ngực ở phía trước và chính giữa. Nhẹ nhàng đưa tay lên xuống giống như đang cưỡi bò với tốc độ chậm. Nếu tự tin về kỹ năng nhảy gợi tình của mình và có phần lưng dẻo dai, bạn có thể di chuyển tay không ra sau cho đến khi chạm xuống sàn, vùng chậu xoay quanh chỗ kín của người ấy. Tiếp tục đưa tay kia chống xuống sàn, di chuyển lên xuống trong khi tay kia vẫn giữ yên tiếp xúc với sàn. Duy trì chuyển động phần hông và cơ thể kết hợp với tư thế hiện tại của hai tay. Nếu cảm thấy siêu gợi cảm, bạn có thể đứng phía sau ghế, khuôn mặt ngang tầm phần gáy của chàng, và nhẹ nhàng đưa ngực về phía đầu của đối tác. Hạ thân người xuống trong lúc vuốt ve từ thắt lưng cho đến khuôn mặt của người ấy. Chỉ nên thực hiện động tác này tối đa mười lăm giây, nếu không chàng sẽ phải "bùng nổ".

Abstract: Uốn cong người giống như nữ thần nhục cảm. Làm động tác hình số 8 đơn giản. Đụng chạm cơ thể của mình. Lắc hông. Uốn cong người ra sau. Gập lưng sâu hơn. Nhảy múa đằng sau người ấy.


Dùng kéo cắt nhôm hoặc kéo thường để cắt một đường ngang, quanh thân lon nước dài bằng khoảng 1/3 chiều cao tính từ đáy lon. Gập phần cạnh sắc vào bên trong thân lon để loại bỏ phần cạnh sắc của nó. Tránh cắt vào tay khi bạn thực hiện việc này. Hầu hết các loại lon nước ngọt đều có phần đáy lõm vào phía bên trong. Ấn nó phẳng ra bằng cách dùng ngón tay hoặc dùng phần đáy của cốc hoặc lọ thủy tinh. Bạn có thể dùng đồ bấm lỗ giấy để đục hoặc dùng búa và đinh. Bạn cần đục lỗ có đường kính lớn hơn 3,175 mm một chút. Vò giấy nhôm lót xuống dưới và xung quanh nến để giúp hộp nến đứng vững. Nến hộp được đựng trong những hộp nhỏ, vì vậy sáp nến sẽ không bị chảy và nhỏ giọt vào lon nhôm của bạn. Loại ống 3mm rất dễ để cuốn quanh bút chì. Bạn sẽ cần để dư ra một khoảng ống để đặt ngang lên đầu lon nước, cộng thêm 2 x 5,08 cm ống thẳng ở mỗi bên. Đoạn chính giữa của cuộn ống sẽ nằm thẳng ngay phía trên bấc nến. Hãy cố làm sao để đoạn ống thừa ra ở mỗi bên sẽ dài bằng nhau. Uốn đoạn ống thẳng ở hai đầu để chúng chỉ về hai hướng ngược nhau trên mỗi phía của lon nước. Sau đó, uốn cong ống lần nữa để hai đầu ống thấp hơn so với đáy lon. Khi bạn hoàn thành, bạn sẽ có phần ống cuộn lại nằm ở ngay trên bấc nến và nối dài ra tới hai "ống xả" uốn theo hai hướng ngược nhau ở hai bên lon. Chiếc "thuyền" của bạn nên nổi một cách thoải mái. Nếu hai đầu ống không ngập hẳn trong nước, hãy thử làm lon nước nặng hơn một chút, nhưng đừng làm chìm nó. Cách dễ nhất để thực hiện việc này là đặt một đầu vào trong nước rồi ngậm vào đầu kia và hút giống như ống hút vậy. Cách khác, bạn có thể bịt ngón tay vào một đầu rồi đưa đầu kia vào vòi nước đang chảy. Sau một lúc, nước trong ống sẽ nóng lên và bắt đầu sôi. Khi nó chuyển thành dòng hơi, nó sẽ bắn ra ngoài từ hai "ống xả" trên ống đồng, làm cho toàn bộ cái lon xoay trong chậu nước.

Abstract: Cắt ngắn một lon nhôm xuống còn khoảng 6,35 cm. Gập và uốn mép lon bằng kìm. Ấn phần đáy lon từ bên trong để làm nó phẳng ra. Đục hai lỗ ở hai phía đối diện của lon nước cách cạnh khoảng 1,27cm tính từ trên xuống. Đặt một cái nến hộp vào giữa lon. Quấn phần giữa của một ống đồng dài khoảng 15,24-20,32 cm quanh một chiếc bút chì 2 hoặc 3 vòng để làm thành cuộn dây. Cắm hai đầu của đoạn ống qua hai lỗ trên cái lon. Uốn đầu của những đoạn ống bằng kìm để tạo thành góc 90-độ. Đặt cái lon vào chậu nước sao cho hai đầu ống ngập trong nước. Cho nước đầy vào ống. Đốt nến.


Bạn có khoảng 3 ngày (khi sơn dầu vẫn còn ướt trên vải) để chỉnh sửa các lỗi sai hoặc tẩy sạch hoàn toàn bằng khăn ướt. Trước khi quyết định hoàn tất bức tranh, bạn nên lùi lại và quan sát tổng thể bức tranh để biết có điều gì cần thay đổi không. Nếu vẫn còn nhiều sơn chưa dùng đến trên bảng pha màu, bạn nên để dành cho lần vẽ tranh tiếp theo. Xúc màu vào hộp nhỏ hoặc để yên trong bảng pha màu và dùng màn bọc thực phẩm đậy kín. Sơn dầu sẽ làm hỏng cọ nếu sơn bị khô nên bạn cần vệ sinh cọ ngay sau khi sử dụng. Dùng nhựa thông và khăn cũ để lau sạch sơn hết mức có thể sau đó rửa lại với nước ấm mà một ít nước rửa bát. Bạn có thể quét đầu cọ trên lòng bàn tay để đảm bảo toàn bộ sơn đã được rửa sạch. Cắm cọ vào lọ hoặc cốc với đầu cọ hướng lên để hong khô. Đảm bảo cọ phải được đặt ở nơi thoáng khí trong khi hong khô, chẳng hạn như đặt ở nơi thoáng mát - trên kệ hoặc trên bàn, không nên để trong tủ hoặc ngăn kéo. Để sơn dầu khô hoàn toàn, bạn sẽ mất khoảng 3 tháng hoặc lâu hơn nếu bạn sử dụng nhiều lớp sơn đặc. Đặt bức tranh của bạn ở nơi không bị ảnh hưởng hoặc hư hại và hong khô tranh trong thời gian cần thiết. Khi lớp sơn đã khô hoàn toàn, bạn sẽ thêm một lớp sơn bóng để bảo vệ và giữ màu sơn. Khi lớp sơn bóng bảo vệ khô thì bạn đã hoàn tất! Cuối cùng là treo tác phẩm sáng tạo của bạn lên để mọi người cùng chiêm ngưỡng!

Abstract: Khắc phục các lỗi sai. Để dành phần sơn chưa dùng đến. Vệ sinh cọ. Chờ đợi. Thêm một lớp sơn bóng.


Một cách tự nhiên và rất hiệu quả để làm sạch máy hủy rác và giúp cho căn bếp thơm tho là xay một nắm vỏ quả cam quýt. Bất cứ loại quả họ cam quýt nào cũng có tác dụng – cam, chanh, bưởi. Chất axit citric trong vỏ quả sẽ làm sạch các lưỡi dao và khử mùi. Tiếp theo vỏ quả cam quýt, bạn có thể cho thêm một số gia vị, tinh dầu hương thảo hoặc oải hương để có thêm hương thơm tươi mát. Muối nở và giấm là một bộ đôi truyệt vời giúp đánh bay mùi hôi. Rắc nửa cốc muối nở vào lỗ thoát nước, sau đó rót thêm 1 cốc giấm trắng nữa. Hỗn hợp sẽ sủi bọt và nổi bong bóng. Để nguyên 5-10 phút, sau đó rửa lại bằng nước thật nóng hoặc nước sôi trong khi bật cho máy chạy. Thuốc tẩy rất hiệu quả trong việc tiêu diệt vi trùng và nhanh chóng giúp cho lỗ thoát nước sạch sẽ trở lại. Tuy nhiên, bạn không nên dùng nhiều thuốc tẩy, vì nó có thể làm cho dầu mỡ trong máy hủy rác cứng lại và khó làm sạch. Pha loãng 1 thìa canh thuốc dung dịch thuốc tẩy clo với 4 ít nước và từ từ rót vào máy. Để thuốc tẩy trong máy khoảng 1-2 phút, sau đó mở nước nóng cho chảy vài phút để giội sạch thuốc tẩy. Hàn the là sản phẩm vệ sinh tự nhiên và an toàn mà bạn có thể dùng để làm sạch máy hủy rác và giảm thiểu mùi hôi. Bạn chỉ cần đổ 3-4 thìa canh hàn the vào máy và để nguyên như vậy trong 1 tiếng, sau đó giội sạch bằng nước sôi hoặc nước thật nóng.

Abstract: Dùng vỏ quả họ cam quýt. Sử dụng muối nở và giấm. Rửa máy hủy rác bằng một ít thuốc tẩy. Sử dụng hàn the.


Tốt nhất là con thú với hình dạng có thể kích thích mèo đuổi theo, chẳng hạn như chuột nhắt. Loại đồ chơi nhồi bông làm từ các chất liệu tương tự như len, lông thú hoặc lông cừu là hấp dẫn nhất đối với mèo. Bạn cũng cần có thêm keo và chiếc que nhỏ. Chỉ cắt một lỗ vừa đủ để luồn que qua. Bạn cần đảm bảo an toàn cho mèo khi chơi đồ chơi và giảm thiểu rủi ro mắc nghẹn. Dán đầu que vào bên trong thú nhồi bông và cố định một chỗ. Không nên dùng băng keo vì dán bằng băng keo không chắc chắn, hơn nữa băng keo hoặc bông bên trong có thể trở thành rủi ro gây nghẹn. Cũng vì lý do đó, bạn cần gỡ bỏ mắt của thú nhồi bông nếu chúng được làm bằng hạt nhựa đính vào vải. Chú mèo của bạn sẽ chẳng thấy nó bớt giống chuột nhắt cho dù thiếu cặp mắt bằng hạt cườm, và cũng không thể nhai hoặc nuốt chúng nếu bạn gỡ đi ngay từ đầu. Cho mèo vồ hoặc gặm món đồ chơi. Tuy nhiên, bạn không nên để mèo một mình với món đồ chơi vì mèo có thể tự làm mình bị thương.

Abstract: Tìm một con thú nhồi bông nhỏ. Cắt một lỗ nhỏ dưới đáy thú nhồi bông. Nếu bông lòi ra ngoài, bạn cần bỏ bớt đi để mèo khỏi tìm cách lôi ra hoặc ăn bông. Nhỏ một giọt keo vào đầu que. Cầm đầu que và vẫy trước mặt mèo.


Bạn phải chắc rằng mình đăng nhập đúng tài khoản mà bạn muốn gửi tin nhắn nhóm. Nếu danh sách này bị thu nhỏ, bạn vẫn có thể tìm được nút "New Message" trong cửa sổ chat thu nhỏ. Nếu bạn muốn thêm người vào cuộc trò chuyện có sẵn, nhấn vào nút hình bánh răng ở góc cửa sổ chat, sau đó chọn "Add Friends to Chat" (Thêm bạn để chat). Gõ tên những người mà bạn muốn thêm vào nhóm trò chuyện. Bạn có thể chọn họ từ danh sách kết quả hiện ra khi nhập. Chúng ta có thể thêm bao nhiêu người vào cuộc tán gẫu tùy thích. Để xóa đi người nào đó mà bạn đã thêm, nhấp vào dấu "X" trong trường "To:" (Đến), ngay cạnh tên họ. Bạn có thể nhập thông điệp muốn gửi đến nhóm vào trường văn bản. Nhấp vào nút hình mặt cười để chèn biểu tượng cảm xúc hoặc đính kèm tập tin từ máy tính bằng nút hình kẹp giấy. Nhấn ↵ Enter/⏎ Return để gửi tin nhắn đến những người nhận. Một cuộc hội thoại nhóm sẽ được tạo và bất kỳ ai trong danh sách đã chọn cũng xem được phản hồi của người trong nhóm.

Abstract: Đăng nhập vào trang web Facebook bằng tài khoản của bạn. Nhấp vào nút "New Message" ở góc dưới, bên phải, ngay phía dưới danh sách bạn bè đang trực tuyến. Thêm người mà bạn muốn chat nhóm. Soạn tin nhắn. Gửi tin nhắn.


Dù bệnh trầm cảm không bắt nguồn từ một nguyên nhân duy nhất và ta không thể biết chính xác nguyên nhân của nó là gì, có một số nhân tố sẽ giúp bạn tiên liệu trước khả năng bị bệnh của ai đó, bao gồm: Người thân qua đời. Chia ly với người thân. Các tổn thất về tài chính. Những thay đổi lớn trong cuộc sống như chuyển nhà sang một thành phố khác, nghỉ hưu hoặc thay đổi công việc. Các vấn đề trong cuộc sống riêng như li dị, mâu thuẫn. Các trách nhiệm chồng chất, ví dụ như sinh em bé hoặc chăm sóc người ốm. Những mâu thuẫn trong công việc, ví dụ như thay đổi về mặt chức vụ và trách nhiệm trong khi điều đó không phù hợp với sở thích và khả năng. Bị bạo hành về mặt thể chất, tình dục hoặc tinh thần. Các loại bệnh tật nghiêm trọng như HIV/AIDS, Parkinson, bệnh tim hoặc ung thư. Tuy nhiên, việc bị trầm cảm ở mức độ nhất định là chuyện bình thường khi có điều không hay xảy ra. Nếu sau sáu tháng, bệnh trầm cảm không thuyên giảm thì đó là một vấn đề nghiêm trọng. Bệnh trầm cảm gây ảnh hưởng từ 6 tới 7% tổng số những người trưởng thành tại Mỹ. Phần lớn (70%) những người mắc bệnh là phụ nữ - tuy nhiên, điều này chưa thể khẳng định chắc chắn do phụ nữ thường cảm thấy thoải mái khi tìm tới bác sĩ hơn, và/ hoặc đàn ông thường tự tử thành công nhiều hơn. Tự tử (hành vi có liên quan tới bệnh trầm cảm) là hành vi khá phổ biến. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây chết người tương đương với các bệnh cúm và viêm phổi. Cảm giác về giá trị của bản thân và sự tự tin của người bệnh ngày càng sa sút do kiểu suy nghĩ bi quan của họ. Người bệnh luôn thường trực suy nghĩ rằng họ không đủ tốt, không đáng yêu, không được chào đón hoặc không được ai quan tâm. Người bệnh thường xuyên cảm thấy sự hiện diện của mình không phải là điều mọi người cần đến. Vì thế, trong tâm trí của mình, họ cảm thấy muốn xa lánh người khác, bất chấp xưa nay vốn thân thiết ra sao. Bệnh trầm cảm ảnh thưởng tới quá trình tư duy và khả năng xử lý thông tin của một người, hậu quả là khả năng suy nghĩ, phản ứng và quyết định trở nên chậm chạp hơn. Điều đó gây ảnh hưởng xấu tới sự tự tin của họ, khiến họ xa lánh gia đình và bạn bè. Hiện tượng này bao gồm cả việc tránh xa những hoạt động mà họ từng yêu thích. Nhằm quên đi tình trạng tự cô lập, lo âu và cô đơn của mình, người đó sẽ tìm tới rượu bia, thuốc và đồ ăn không lành mạnh có chứa nhiều đường và carbonhydrate. Rượu bia, đường và carbonhydrate sẽ khiến tâm trạng tốt lên, nhưng chỉ trong một thời gian ngắn. Khi cảm giác vui vẻ trôi qua, chỉ còn lại một cảm giác tồi tệ kinh khủng như ban đầu. Không may là hiện tượng rối loại ăn uống và chứng lo âu luôn đi kèm với bệnh trầm cảm. Có vài người lại ở chiều hướng đối lập và "không" ăn gì. Người đó không còn mong muốn ăn uống. Hãy để ý tới sự thay đổi cân nặng và lượng đồ ăn của họ. Họ không ăn kiêng, chỉ là do họ đang có suy nghĩ "Ăn mà làm gì?" Khả năng xử lý thông tin của một người bị trầm cảm, cùng với cảm giác tự hạ thấp bản thân mình sẽ dẫn tới sự thiếu tập trung, giảm năng suất làm việc cũng như năng lực của họ. Thông thường, người bị trầm cảm sẽ cố chịu đựng khi làm việc hoặc khi tham gia một hoạt động đòi hỏi sự tập trung. Những người bị trầm cảm thường bị rối loạn giấc ngủ, ví dụ như bị mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Một số vấn đề khác về sức khỏe như đau đầu, đau bụng, đau lưng, táo bón, ỉa chảy...đều là những triệu chứng phổ biến ở những người bị trầm cảm. Những triệu chứng đó có thể ảnh hưởng tới hiệu quả công việc. Bệnh trầm cảm có liên quan tới sự tăng hoặc giảm cân. Chúng đều là hậu quả của bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, liệu trầm cảm bắt nguồn từ sự thay đổi cân nặng hay ngược lại vẫn chưa được chứng minh rõ ràng. Ví dụ, một người bị béo phì và bị trầm cảm do tự ti về cơ thể mình và trở nên thiếu tự tin.

Abstract: Nắm được nguyên nhân gây ra trầm cảm. Nhận ra sự phổ biến của bệnh trầm cảm. Hãy để ý các dấu hiệu bất an khiến người đó xa lánh mọi người. Nhận ra sự xuất hiện của những thói xấu. Liệu trước sự thay đổi trong hiệu quả làm việc. Để ý tới những thay đổi về cân nặng.