Với kiểu tóc ngắn, phần đuôi tóc dày và rậm rạp có thể nằm trên cao gần đỉnh đầu, tạo nên hình ảnh mất cân đối. Kiểu tóc so le nhiều tầng sẽ phân phối lại lượng tóc, giúp cho toàn bộ mái tóc trông mượt mà và bớt phồng hơn. Nói với thợ làm tóc rằng phần đuôi tóc của bạn quá dày và nặng nên bạn muốn cắt kiểu tóc dài so le để mái tóc trông mỏng hơn. Tránh để kiểu tóc cắt bằng vốn không phù hợp với những phần tóc dày. Nếu có mái tóc cắt bằng, bạn hãy yêu cầu thợ cắt tóc cắt thành nhiều lớp, nhất là khi bạn có mái tóc ngắn và đang nuôi tóc dài. Bắt đầu sấy từ chân tóc xuống đuôi tóc. Đặt một chiếc lược tròn bên dưới tóc và chải tóc xuống trong khi sấy ở bên trên. Bạn có thể xoay nhẹ lược khi chải đến phần đuôi tóc cho tóc hơi quăn một chút, hoặc cứ chải qua đuôi tóc. Cố gắng đừng kéo tóc khi sấy với lược tròn, vì động tác này có thể sẽ khiến phần chân tóc phồng lên và mái tóc của bạn trông sẽ dày hơn. Mái tóc sau khi sấy khô có thể xù lên do nước bay hơi. Các sản phẩm tạo nếp tóc như dầu dưỡng tóc argan hoặc serum chống xù rối có thể giữ cho mái tóc bóng mượt suốt ngày. Máy duỗi tóc dùng các bản kim loại rất nóng để ép cho tóc thẳng và mỏng hết mức có thể. Bạn cần đảm bảo tóc phải thật khô và từ từ trượt máy duỗi tóc 1-2 lần qua từng phần tóc sao cho tóc thật thẳng. Khi duỗi tóc, bạn nhớ dùng sản phẩm chống nhiệt để bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu để ngăn ngừa hư tổn. Cố gắng tránh ép một phần tóc quá hai lần vì tóc có thể bị gãy khi bạn kéo máy duỗi tóc. Nếu thấy tóc không thẳng sau hai lần ép, bạn hãy tăng nhiệt độ. Nếu tóc vẫn không thẳng, có lẽ bạn phải đổi sang dùng máy duỗi tóc có bản ép tóc bằng gốm sứ, titan hoặc tuamalin. Các phương pháp xử lý tóc như sấy tóc kiểu Brazil và bọc keratin sẽ thay đổi cấu trúc hóa học của tóc qua một quá trình gồm nhiều bước, bao gồm sử dụng nhiệt trên tóc và tạo kiểu để tóc được thẳng và mượt. Mặc dù đôi khi được quảng cáo là "vĩnh viễn", nhưng các phương pháp này vẫn đòi hỏi bạn phải sửa sang và duỗi tóc lại cách vài tháng một lần, tùy vào loại tóc và phương pháp duỗi. Các phương pháp trên khá tốn kém và đôi khi hóa chất gây kích ứng bay vào không khí trong lúc bạn bôi lên tóc Nếu không có nhiều tiền hoặc trước đây đã từng bị dị ứng với hóa chất làm tóc, có lẽ bạn nên cân nhắc các lựa chọn khác.

Abstract: Chọn kiểu tóc dài cắt so le nhiều tầng nếu có đuôi tóc dày hơn. Tạo kiểu tóc bằng máy sấy tóc để có mái tóc gọn gàng tự nhiên. Sử dụng máy duỗi tóc làm mỏng tóc hơn nữa. Cân nhắc duỗi thẳng tóc bằng hóa chất để như một giải pháp lâu dài dể xử lý mái tóc dày.


Trước khi xác định dung lượng RAM sẽ mua thì việc nắm được RAM trên máy sẽ rất hữu ích. Tùy vào loại hệ điều hành mà bạn có thể kiểm tra nhanh dung lượng RAM đã được cài đặt. Windows - Nhấn ⊞ Win+Pause để mở cửa sổ System Properties (Thuộc tính hệ thống). RAM được cài trên máy sẽ hiển thị trong phần System (Hệ thống) ở đây. Mac - Nhấp vào trình đơn Apple và chọn "About This Mac" (Thông tin về máy Mac). Dung lượng RAM trên máy sẽ hiển thị ở dòng Memory (Bộ nhớ). Có nhiều tác nhân quyết định dung lượng RAM mà hệ thống có thể hỗ trợ, trong đó bao gồm hệ điều hành và giới hạn của bo mạch chủ: Trên Windows, phiên bản 32-bit có thể hỗ trợ RAM 4 GB, còn 64-bit hỗ trợ tối đa 128 GB. Bạn có thể kiểm tra phiên bản Windows trên máy bằng cách nhấn ⊞ Win+Pause và nhìn vào dòng "System type" (Loại hệ thống). Thậm chí dù máy tính hỗ trợ lên đến 128 GB thì phần còn lại vẫn phải trông chờ vào bo mạch chủ. Bạn cần xem qua tài liệu về bo mạch chủ hoặc chạy chương trình quét hệ thống trực tuyến (ví dụ như trên Crucial.com) để xem dung lượng mà bo mạch chủ hỗ trợ là bao nhiêu. Người dùng Mac cần xem qua tài liệu đi kèm để xem máy tính hỗ trợ bao nhiêu RAM vì điều này sẽ khác nhau đáng kể tùy theo model. Nếu bạn không còn giữ lại tài liệu đi kèm thì có thể tra cứu thông số kỹ thuật của model máy trên trang hỗ trợ Apple. Xem hướng dẫn này để biết thêm chi tiết về cách xác định dung lượng RAM tối đa mà máy tính hỗ trợ. RAM đã trải qua nhiều năm với không ít sự thay đổi. Ngày nay, RAM tiêu chuẩn là DDR4; nếu bạn đang nâng cấp máy tính đã cũ thì có thể sẽ cần RAM loại DDR3, DDR2 hay thậm chí là DDR. Trong trường hợp này, rất có thể bạn cần xem xét nâng cấp toàn bộ máy tính vì giá những loại RAM lỗi thời này đang ngày càng đắt. Bạn có thể xác định loại RAM mà máy tính sử dụng bằng cách tham khảo tài liệu hướng dẫn sản phẩm hoặc chạy công cụ như CPU-Z - tiện ích phân tích hệ thống miễn phí. RAM có nhiều tốc độ khác nhau. Nếu có nhiều tốc độ được cài đặt thì toàn bộ hệ thống sẽ chạy ở tốc độ thấp nhất khả dụng. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến hiệu suất máy cho dù bạn đang tăng dung lượng RAM. Tốc độ xung nhịp của RAM được tính bằng megahertz (MHz). Bo mạch chủ thường hỗ trợ hàng loạt tốc độ xung nhịp. Nếu sử dụng CPU-Z để kiểm tra tốc độ xung nhịp, bạn cần nhân đôi giá trị MHz vì CPU-Z không hiển thị hệ số nhân bộ nhớ. Tất cả RAM được cài đặt sẽ vận hành cùng tốc độ để đạt được hiệu suất tối ưu. Hầu như tất cả RAM đều được lắp đặt theo cặp. Tổng giá trị của mỗi mô-đun nên nằm trong phạm vi của bo mạch chủ. Ví dụ: nếu muốn cài đặt 16 GB RAM thì bạn cần cài đặt 2 mô-đun 8 GB hoặc 4 mô-đun 4 GB. Nếu bo mạch chủ có giới hạn 16 GB thì sẽ không hỗ trợ một mô-đun bộ nhớ 16 GB. RAM thường được bán theo cặp để người dùng dễ mua hơn. Nhiều máy tính vẫn hoạt động chỉ với một mô-đun RAM, nhưng đây là ứng dụng không mấy khả thi và hiệu suất làm việc sẽ rất kém. Chúng ta có thể xem đó là giải pháp sau cùng. Hầu hết máy tính để bàn sử dụng RAM DIMM, còn laptop được cài đặt loại có kích thước nhỏ hơn là SO-DIMM. iMac là ngoại lệ đáng chú ý vì hầu hết máy tính này sử dụng RAM SO-DIMM. Ngoài yếu tố hình thức, hầu hết các thông số kỹ thuật được mô tả trong phần này áp dụng cho cả bộ nhớ máy tính để bàn và máy tính xách tay.

Abstract: Kiểm tra dung lượng RAM đang được cài đặt trên máy tính. Kiểm tra dung lượng RAM mà máy tính và hệ điều hành có thể hỗ trợ. Kiểm tra định dạng RAM mà bo mạch chủ hỗ trợ. Xác định tốc độ xung nhịp. Mua mô-đun RAM theo cặp. Bạn cần hiểu sự khác nhau giữa bộ nhớ laptop và máy tính để bàn.


Một số nàng tiên có đôi tai nhọn, bạn cũng có thể vẽ thêm chi tiết này.

Abstract: Phác thảo một đóa hoa lớn. Vẽ hình phác thảo khung cơ thể cô tiên ngồi ở giữa đóa hoa. Vẽ thêm chi tiết cho phần khung cơ thể và đôi cánh ở lưng. Vẽ váy của cô tiên. Phác thảo các bộ phận của khuôn mặt như mắt, mũi và miệng; về kiểu tóc, bạn có thể tự vẽ kiểu mà mình thích. Tô đậm những đường phác thảo đã vẽ. Chỉnh sửa các đường nét cho hoàn chỉnh và xóa những đường không cần thiết. Tô màu cho bức tranh.


Trước khi nỗ lực để xây dựng tình bạn với cô ấy, bạn nên tự hỏi những động cơ của chính mình. Có phải bạn thật sự muốn làm bạn với nàng không, hoặc bạn đang hy vọng biến nó thành cơ hội để tiến xa hơn phải không? Cho dù bạn vẫn yêu thích nàng, đừng làm bạn bè chỉ vì bạn hy vọng duy trì mối quan hệ với nàng. Điều này sẽ khiến bạn lại bị từ chối nếu như nàng đang có một mối quan hệ khác hoặc vẫn không muốn yêu bạn. Bên cạnh đó, nếu nhận ra rằng bạn có động cơ khác, nàng sẽ cân nhắc lại về việc làm bạn bè với bạn. Hãy tự hỏi chính mình "Có phải mình thật sự muốn làm bạn với một cô gái đã từ chối mình không?" Một khoảng thời gian ngắn sau khi từ chối, cô ấy sẽ cảm thấy ngại khi gặp gỡ hoặc trò chuyện với bạn. Hãy thể hiện rằng bạn đã vượt qua và bạn ổn. Đừng nói chuyện ấp úng hoặc cư xử e dè. Hãy tán gẫu về trường học, âm nhạc, chương trình truyền hình, và những chủ đề thường ngày mà bạn hay trò chuyện với những người bạn khác. Điều này sẽ giúp cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn khi ở bên cạnh bạn và xem bạn như là một người bạn thay vì là đối tượng đã bị nàng từ chối. Nếu bạn thật sự không muốn trở một người bạn của nàng, đừng để nàng xem bạn như những người bạn khác. Đừng ngại từ chối mối quan hệ bạn bè với cô ấy và hãy theo đuổi tình bạn với những cô gái khác nếu họ cho bạn cơ hội để tìm hiểu. Cũng bình thường khi bạn lo lắng về việc nói chuyện với cô ấy vài lần đầu tiên sau khi bị từ chối. Hãy thử đọc bài viết Nói-chuyện-với-một-cô-gái để có vài ý tưởng về cách để vượt qua sự lo lắng và bắt đầu trò chuyện. Bắt đầu trò chuyện về những điểm chung. Ví dụ, hai bạn học chung một lớp. Việc trò chuyện về giáo viên hoặc bài kiểm tra sắp tới là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc tán gẫu. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua cảm xúc ngượng ngùng và thể hiện rằng bạn là người mà nàng có thể nói chuyện thoải mái. Đừng nhắc lại sự từ chối. Điều này sẽ khiến nàng khó chịu và sẽ không muốn nói chuyện với bạn. Bất kỳ mối quan hệ bạn bè nào cũng cần có các sở thích chung. Khi trò chuyện, hãy cố gắng để tìm hiểu những thói quen và sở thích của nàng. Có lẽ bạn sẽ nhận ra rằng hai bạn cùng thích một ban nhạc hoặc một đội bóng. Điều này sẽ giúp bạn có sẵn một chủ đề để tán gẫu khi gặp nàng, và cũng có thể gợi ý cho bạn về địa điểm để đi chơi với nàng. Trong một cuộc trò chuyện, bạn có thể nói về ban nhạc hoặc chương trình gì đó trên tivi tối hôm qua một cách tự nhiên. Hãy chú ý đến phản ứng của nàng và quan sát xem nàng có quan tâm không. Nếu nàng không thích chủ đề đó, hãy xem đây là cơ hội để hỏi xem nàng thích gì. Việc tìm hiểu một trong những sở thích của nàng sẽ giúp hai bạn có điểm chung hơn và vun đắp cho tình bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên theo đuổi một sở thích nếu bạn thật sự thích nó. Làm việc gì đó chỉ bởi vì cô ấy thích nghĩa là bạn không trung thực với cô ấy cũng như với chính mình. Gần đây sau khi bị từ chối, bạn không nên mời nàng đi chơi riêng. Có lẽ cô ấy nghĩ rằng bạn chỉ đang cố muốn hẹn hò với mình. Thay vào đó, bạn có thể rủ nàng đi chơi với nhóm bạn của mình. Nàng cũng có thể đi cùng với bạn bè của nàng. Nàng sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi ở bên cạnh bạn bè của mình và bạn cũng vậy, và các bạn có thể nói chuyện như những người bạn bình thường. Các bộ phim, trò chơi thể thao, Bowling, và đi dạo ăn uống đều là những hoạt động tuyệt vời cho một nhóm đông người. Nếu bạn bè biết về việc bạn bị từ chối, đảm bảo rằng bạn yêu cầu họ đừng nhắc lại vụ việc khi nàng ở gần. Một lời bình luận vô ý từ một trong những người bạn có thể khiến nàng khó chịu và biến khoảng thời gian vui vẻ trở thành tình huống khó xử. Điều này sẽ cần thời gian, và có thể là sẽ không bao giờ xảy ra. Đó đơn giản là vì nàng vẫn chưa thoải mái để gặp riêng bạn, và bạn không còn cách nào khác. Hai người vẫn có thể là bạn bè của nhau dù bạn không gặp riêng nàng. Nếu mời nàng đi chơi riêng, hãy nói rõ rằng đây không phải là một buổi hẹn hò. Hãy để nàng biết rằng bạn chỉ muốn gặp nàng như một người bạn. Gặp nhau ở nơi công cộng để nàng cảm thấy thoải mái hơn. Nàng sẽ hiểu nhầm nếu bạn mời nàng đến xem phim ở nhà bạn.

Abstract: Tránh những động cơ thầm kín. Liên lạc với nàng một cách tự nhiên. Tìm hiểu những sở thích của nàng. Bắt đầu đi chơi với nàng trong một nhóm. Ngỏ ý đi chơi riêng với nàng một cách từ từ.


Đôi khi thủ phạm chủ yếu làm mỏng mái tóc của bạn chính là dầu gội đầu bạn sử dụng hàng ngày. Dầu gội đầu, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc thường chứa các hóa chất làm mòn tóc, khô tóc, do đó cũng dễ rụng hơn mái tóc khỏe mạnh. Bạn hãy nhanh chóng cải thiện mái tóc bằng cách thay đổi những thứ trong phòng tắm như sau: Đổi dầu gội chứa sulfate sang loại không chứa sulfate. Sulfate là chất làm sạch mạnh có tác dụng loại bỏ chất dầu trên tóc. Vấn đề là tóc sẽ dễ bị thương tổn và xơ nếu thiếu chất dầu tự nhiên bảo vệ. Chọn loại dầu gội có các loại dầu và chất làm sạch tự nhiên không quá mạnh cho tóc. Thay thế loại dầu xả được sản xuất đại trà bằng loại có thành phần tự nhiên. Dầu xả cũng có thể chứa sulfate và các hóa chất khác có thể quá mạnh cho tóc. Bạn hãy thay thế bằng các loại dầu xả làm từ dầu dừa, lô hội và các loại dầu xả tự nhiên khác. Bạn cũng có thể thử thay bằng dung dịch giấm táo. Giấm táo có tác dụng làm tóc mềm và bóng. Loại bỏ keo xịt tóc, gel và sáp bôi tóc có chứa nhiều hóa chất. Nhắc lại là những thứ này bôi lên tóc có thể làm hại tóc. Chỉ dùng hạn chế hoặc thay bằng các sản phẩm khác có thành phần tự nhiên. Các dụng cụ tạo kiểu tóc như máy sấy tóc, máy ép tóc và máy uốn tóc đều có hại cho tóc. Sử dụng hạn chế hoặc tốt nhất là không dùng. Nếu nhất định phải duỗi tóc hoặc uốn tóc, bạn nên thử phương pháp duỗi tóc không dùng nhiệt, hoặc dùng lô cuốn tóc để có mái tóc xoăn. Quá trình tẩy, nhuộm highlight và nhuộm màu tóc có thể làm rụng tóc hoặc khiến tóc khô và giòn. Hóa chất duỗi tóc và uốn tóc cũng cực kỳ có hại cho tóc. Chấp nhận màu tóc tự nhiên của bạn để giúp tóc mọc nhiều và khỏe mạnh. Việc cắt tỉa tóc giúp loại bỏ ngọn tóc xỉn màu và hư tổn, tạo thêm sức sống và độ bồng bềnh cho tóc. Mái tóc cắt ngắn và tóc cắt nhiều tầng trông có vẻ dày hơn tóc để dài và không cắt tỉa.

Abstract: Chọn các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất. Ngừng xử lý tóc bằng nhiệt. Để tóc tự nhiên. Cắt tỉa tóc thường xuyên.


Bằng việc chuẩn bị đúng cách, bạn có thể sơn lên bất kỳ thứ gì. Các vật dụng như nội thất, mô hình, đồ chơi, hộp đựng và đồ trang trí là những lựa chọn tuyệt vời. Đây là một cách hay ngay cả khi bạn định sơn đồ nhựa bằng cọ. Băng dính giấy sẽ giúp tạo ra ranh giới đẹp mắt và rõ ràng giữa phần đã sơn và chưa sơn.

Abstract: Chọn đồ nhựa để sơn. Che phủ những phần mà bạn không muốn sơn lên bằng loại băng dính dành riêng cho sơn.


Lợi ích chủ yếu của isabgol là khả năng trị táo bón ở mức độ nhẹ đến trung bình. Mặc dù isabgol được cho rằng có thể trị nhiều chứng bệnh, nhưng các công dụng khác không được chấp thuận ghi trên nhãn thuốc. Isabgol có tác dụng tăng khối lượng của phân. Khối lượng phân tăng sẽ kích thích nhu động ruột. Hơn nữa, isabgol còn làm tăng lượng nước trong phân, nhờ đó phân sẽ mềm hơn và dễ thải ra ngoài hơn. Hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy isabgol thực sự góp phần làm tăng khối lượng phân và nhu động ruột mỗi ngày, đồng thời giảm thời gian phân di chuyển qua ruột. Sản phẩm này còn được dùng như một thành phần trong thuốc nhuận tràng tạo khối. Nếu được kê toa thuốc isabgol, bạn cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng và số lần uống. Nếu bạn uống thuốc isabgol không do bác sĩ kê toa, hãy tuân theo hướng dẫn sử dụng trên nhãn thuốc. Thông thường, bạn cần uống 1-2 thìa cà phê (5-10 ml) isabgol với 240 ml chất lỏng mỗi ngày cho đến khi hết táo bón. Tuy nhiên, liều dùng chính xác có thể khác nhau tùy vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và sự đáp ứng của người dùng đối với thuốc. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu dùng thuốc isabgol, bất kể là vì mục đích gì. Nếu có lo ngại hoặc thắc mắc gì, bạn hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ. Bạn có thể uống isabgol dưới dạng bột, viên nén hoặc dạng lỏng. Dù dùng dạng nào, bạn cũng cần uống với 240 ml nước hoặc các chất lỏng khác để ngăn ngừa bị nghẹn. Uống isabgol dạng viên nén với 240 ml nước. Nếu dùng isabgol dạng bột, bạn cần hòa tan bột trong 240 ml chất lỏng. Cho bột vào chất lỏng, khuấy kỹ và uống ngay, cẩn thận kẻo hít phải bột. Lưu ý rằng isabgol có thể vón cục và đặc lại khi được để yên và ngấm chất lỏng. Nếu dùng isabglo dạng bánh, bạn cần nhai kỹ trước khi nuốt, sau đó uống 240 ml chất lỏng.

Abstract: Dùng isabgol để trị táo bón. Tuân theo hướng dẫn chính thức. Uống isabgol với một cốc chất lỏng đầy.


Trang tính sẽ mở ra. Xác định nhân viên đầu tiên mà bạn đã nhập thông tin vào trang Employee Information. Tên của họ sẽ nằm đầu trang này. Trong cột "Regular Hours Worked" (Giờ làm việc thường xuyên), bạn nhập số giờ mà nhân viên này đã làm việc (chẳng hạn như 40) trong kỳ lương. Nếu nhân viên của bạn đã sử dụng thời gian phép hoặc ốm, hãy ghi chú số giờ tương ứng mà họ đã nghỉ vào cột "Vacation Hours" (Giờ nghỉ phép) hoặc "Sick Hours" (Giờ nghỉ ốm). Nếu nhân viên của bạn có tăng ca (ví dụ: trên 40 tiếng trong tuần), hãy nhập số giờ làm thêm vào cột "Overtime Hours", sau đó nhập tỉ lệ lương tăng ca (đơn vị đô la) vào cột "Overtime Rate". Tỉ lệ lương tăng ca thường cao hơn 150 % so với tỉ lệ bình thường của nhân viên ("gấp rưỡi"). Trong cột "Other Deduction" (Khoản khấu trừ khác), bạn nhập số tiền đô la khấu trừ khác với các khoản khấu trừ thông thường. Chẳng hạn, nếu nhân viên đã lấy một khoản khấu trừ để mua thiết bị, bạn cần nhập số tiền vào đây để thanh toán một lần. Cột "Net Pay" (Thanh toán ròng) sẽ thể hiện số tiền thực lãnh của nhân viên; nếu số này có vẻ hợp lý thì bạn đã tính xong lương cho nhân viên đó. Bạn cũng có thể kiểm tra các khoản tiền phải trả trước thuế trong cột "Gross Pay" (Tổng thanh toán). Với từng người được liệt kê trong trường "Employee Name", bạn cần điều dữ liệu để xác định số tiền lương thực lãnh của họ. Bạn có thể kiểm tra phiếu lương của nhân viên trong thẻ PAYROLL PAYSTUBS hoặc Individual Paystubs cuối trang sau khi tính xong.

Abstract: Nhấp vào thẻ Payroll calculator nằm cuối trang. Tìm nhân viên. Nhập số giờ làm việc. Thêm thời gian nghỉ phép hoặc ốm vào nếu cần thiết. Nhập giờ làm thêm và tỉ lệ. Thêm các khoản khấu trừ (nếu có) vào cuối cùng. Xem lại lương thực lãnh của nhân viên. Tính tiếp lương cho nhân viên khác.


Xăm hình là cách mà nhiều người đã thoát khỏi hội chứng tự ngược đãi lựa chọn để che các vết sẹo vĩnh viễn mà không xóa sẹo hoàn toàn. Bạn sẽ vẫn sờ thấy vết sẹo dưới hình xăm, và đó là lời nhắc nhở về những gì bạn đã trải qua cũng như hoàn cảnh của bạn hiện tại. Xăm hình có thể là lựa chọn phù hợp nếu bạn thích thiết kế của hình xăm, bạn đã đủ tuổi (từ 18 tuổi trở lên ở hầu hết mọi vùng), và ở trong môi trường mà hình xăm không ảnh hưởng xấu đến sự nghiệp của bạn. Bạn nên chờ ít nhất hai năm sau khi chấm dứt tự hành hạ bản thân rồi mới xăm hình. Lý do là vì các vết sẹo vẫn đang trong quá trình hồi phục, và các vết sẹo mới có thể không ăn mực. Hình xăm có thể tương đối đơn giản nếu vết sẹo có kích thước nhỏ, nhưng các vết sẹo chiếm diện tích rộng (như toàn bộ vùng da đùi) sẽ cần hình xăm lớn và cầu kỳ, thường đắt tiền hơn và đau hơn. Lưu ý rằng một số vết sẹo lớn và nổi rõ (do các vết thương sâu) có thể sẽ không ăn mực. Bạn cần trao đổi với thợ xăm hình có kinh nghiệm để biết các vết sẹo của bạn có ăn mực không. Hình xăm sẽ tồn tại vĩnh viễn, do đó bạn phải chọn hình nào mà bạn muốn nhìn thấy suốt đời. Tùy vào diện tích da có vết sẹo, có thể bạn cần hình xăm lớn với thiết kế phức tạp. Nhiều người xăm hình để che các vết sẹo do chứng tự hành hạ chọn các thiết kế riêng, tượng trưng cho sự sống còn, vượt khó, sự tự tin mới tìm được hoặc cái nhìn tích cực về cuộc sống. Đây có thể là một cách tuyệt vời để biến một điều từng mang tính tiêu cực thành tích cực, đồng thời giành lại cơ thể mình. Tìm trên mạng với từ khóa "hình xăm che vết sẹo." Một số ý tưởng bao gồm hình phượng hoàng, một loài chim trong thần thoại đã chết và tái sinh từ tro tàn; một câu thơ hoặc những từ ngữ truyền cảm hứng như "hy vọng" hoặc "khi sâu bướm ngỡ rằng thế giới đã lụi tàn thì nó hóa thành bướm"; hình một con chim đang bay ra khỏi lồng hoặc một hình xăm có thiết kế tinh xảo và đẹp đẽ mà bạn thích. Phần lớn mọi người tìm thợ xăm hình bằng cách hỏi người quen có hình xăm mà họ cũng ao ước có. Nếu không quen ai như vậy, bạn cứ tự nhiên bắt chuyện với người lạ và khen hình xăm của họ. Hầu như ai cũng vui khi thấy người khác cũng thích thú với hình xăm của họ. Đến xem trước phòng xăm hình mà bạn định chọn để đảm bảo mọi thứ đạt tiêu chuẩn vệ sinh, được kiểm tra đúng hạn và có các giấy chứng nhận có liên quan (điều này có thể khác nhau tùy vào nơi bạn sống). Hỏi xem các mẫu xăm hình mà thợ xăm đã thực hiện gần đây. Tìm hiểu xem thợ xăm hình có kinh nghiệm che sẹo không. Nếu không, bạn hãy nhờ họ giới thiệu; các thợ xăm hình thường có mạng lưới rộng và họ cũng muốn cung cấp dịch vụ tốt nhất cho bạn.

Abstract: Cân nhắc xem liệu xăm hình có phải là lựa chọn thích hợp với bạn không. Chọn hình xăm. Tìm thợ xăm hình có uy tín.


Bạn sẽ thấy ứng dụng này trong kho ứng dụng hoặc trên màn hình chủ. Đây là thao tác mở cửa hàng ứng dụng trên thiết bị của bạn. Thao tác này sẽ tìm các ứng dụng chặn tin nhắn. Bạn có thể thấy rất nhiều ứng dụng chặn tin nhắn trên Android. Một số ứng dụng phổ biến bao gồm: Clean Inbox SMS Blocker Block call and block SMS Text Blocker Truemessenger Mỗi ứng dụng đều có những tính năng riêng, nhưng tất cả ứng dụng đều cho phép bạn chặn tin nhắn. Rất nhiều ứng dụng cần được chọn làm ứng dụng tin nhắn mặc định để có thể chặn tin nhắn mới. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ nhận và gửi tin nhắn thông qua ứng dụng này thay vì ứng dụng nhắn tin cũ. Riêng Text Blocker không cần thao tác này. Đó có thể là màn hình mặc định khi bạn mở ứng dụng, hoặc bạn phải tự mở danh sách đó. Trong Truemessenger, bạn mở Spam Inbox (Hộp thư rác). Chạm vào nút Add (Thêm) (nút này sẽ khác tùy theo từng ứng dụng) và sau đó nhập số hoặc chọn số liên lạc mà bạn muốn chặn. Nhiều ứng dụng chặn tin nhắn cũng cho phép bạn chặn số lạ. Đây là một cách hữu ích để chặn tin rác, nhưng cẩn thận vì việc này cũng sẽ chặn luôn tin nhắn quan trọng từ người không có trong danh bạ của bạn.

Abstract: Chạm vào ứng dụng Goolge Play Store. Tìm "sms block" (chặn tin nhắn). Cài đặt ứng dụng mà bạn muốn sử dụng. Đặt ứng dụng mới này làm ứng dụng tin nhắn mặc định (khi được yêu cầu). Mở danh sách chặn. Thêm số mới vào danh sách chặn. Chặn số lạ.


Hạt thìa là tươi còn nguyên không ăn được. Bạn cần phải rang hạt để bảo vệ dạ dày và dễ ăn hơn. Đổ hạt thìa là vào chảo, đặt lên bếp và vặn nhỏ lửa. Đảo hạt cách vài phút một lần. Bạn sẽ biết hạt thìa là chín khi nếm thấy hạt không còn vị hăng. Sau khi rang được 5 phút, bạn có thể bắt đầu nếm. Nếu hạt vẫn còn hăng thì bạn cần rang thêm một lúc nữa. Đổ hạt thìa là đã rang vào máy xay cà phê hoặc cối xay gia vị. Xay cho đến khi đạt đến cỡ nhỏ đủ để dễ tiêu hóa. Hạt thìa là xay nhỏ như bột thường dễ ăn nhất. Bạn cũng có thể dùng chày và cối nghiền nhuyễn. Bạn cần bảo quản hạt thìa là xay trong hộp kín để ngăn hơi ẩm lọt vào. Bạn cũng có thể cho bột thìa là vào viên nang hoặc đựng trong lọ để tiện sử dụng hàng ngày. Nếu không muốn tự rang và xay hạt thìa là, bạn có thể mua loại rang sẵn hoặc dầu hạt thìa là đen ở cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc trên mạng. Tránh mua các sản phẩm bán theo số lượng lớn. Bạn chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ hạt thìa là, chẳng hạn như 1 thìa cà phê, 1 hoặc 2 lần mỗi ngày.

Abstract: Rang hạt thìa là trước khi ăn. Xay hạt thìa là sau khi rang. Đựng bột thìa là trong lọ đậy kín. Mua dầu hạt thìa là đen hoặc hạt đã chế biến.


Bạn nên rửa bông cải xanh và để ráo nước trước khi chế biến -- nếu nó được đóng gói trong siêu thị, bạn có thể không cần rửa lại. Cắt các nhánh bông ra khỏi phần cuống. Phần cuống có thể ăn được -- bạn chỉ cần cắt hoặc nhặt bỏ phần lá, và nhớ rửa sạch bụi bẩn. Đun trong khoảng 30 giây để chảo nóng lên. Như vậy, bông cải xanh sẽ được phủ đều dầu. Vì cuống sau khi cắt nhỏ sẽ chín nhanh hơn nên bạn có thể cho vào chảo sau. Khi đó bông cải đã có thể ăn được. Bạn có thể ăn bông cải xanh cùng các loại rau củ áp chảo khác hoặc ăn ngay sau khi áp chảo.

Abstract: Để cho bông cải xanh thật ráo nước. Tách bông cải thành những nhánh nhỏ. Cho 2 thìa dầu thực vật vào chảo và đun trên lửa vừa. Cho bông cải xanh vào chảo và rắc thêm một ít muối. Đảo bông cải xanh. Cho phần cuống đã cắt nhỏ vào sau 1 phút. Đảo đều bông cải cho đến khi nó xanh hơn và mềm hơn. Thưởng thức.


Thao tác xem mã nguồn trên các trình duyệt Chrome, Firefox, Microsoft Edge và Internet Explorer là như nhau. Nếu bạn đang dùng máy tính Mac chỉ với một nút chuột, bạn có thể giữ phím Control và nhấp chuột cùng lúc. Nếu bạn đang dùng máy tính xách tay với bàn cảm ứng, bạn có thể dùng hai ngón tay nhấn vào bàn cảm ứng để thay cho cú nhấp chuột phải. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Không nhấp chuột phải vào một liên kết hay hình ảnh trên trang vì sẽ dẫn đến việc một bảng chọn khác hiện ra. Mã nguồn sẽ hiện ra trong một cửa sổ mới hoặc ngay bên dưới của sổ hiện hành của trình duyệt. Bạn sẽ thấy tùy chọn View page source khi dùng Chrome và Firefox, còn tùy chọn View Source là đối với Microsoft Edge và Internet Explorer. Bạn cũng có thể nhấn Ctrl+U (máy tính thông thường) hay ⌥ Option+⌘ Command+U (máy tính Mac) để hiển thị mã nguồn trang.

Abstract: Mở trình duyệt web của bạn. Điều hướng đến một trang web mà bạn muốn xem mã nguồn. Nhấp chuột phải trên trang. Nhấp vào View page source hay View Source (Xem mã nguồn trang).


Những người cố vấn tôn giáo, chẳng hạn như mục sư, linh mục, giáo sĩ, giáo sĩ Do Thái sẽ có thể giúp bạn xưng tội và sửa chữa lỗi lầm trước Thiên Chúa. Hãy nhớ rằng công việc của họ là giúp đỡ bạn trên hành trình đến với Thiên Chúa! Họ vui mừng được giúp đỡ bạn và họ hiểu rằng con người không ai là hoàn hảo cả: họ sẽ không phán xét bạn! Thậm chí ngay cả khi bạn không chính thức gia nhập vào tôn giáo của họ, bạn có thể hỏi xin ý kiến của họ và hẹn gặp họ, vì vậy, bạn không nên cảm thấy xấu hổ khi phải nói chuyện với người cố vấn mà bạn không hề biết rõ. Tuy nhiên, không nên suy nghĩ rằng bạn nên đến ngôi nhà của Thiên Chúa để sám hối, hoặc rằng bạn cần phải trò chuyện với cố vấn để Thiên Chúa có thể nghe được bạn. Thiên Chúa có thể lắng nghe lời bạn nói trực tiếp cũng như thông qua người lãnh đạo tôn giáo. Bạn có thể tự mình xưng tội nếu bạn muốn. Khi bạn ăn năn, điều quan trọng là bạn phải thay đổi thái độ. Bạn cần phải ngừng thực hiện các tội lỗi mà bạn muốn ăn năn. Chúng tôi biết rằng điều này sẽ khó để thực hiện, nhưng bạn có thể làm được! Thông thường sẽ phải tốn một ít thời gian và một vài sai lầm, nhưng nếu bạn thật sự muốn hối cải, bạn sẽ có thể vượt qua sự cám dỗ. Tự mình thay đổi bản thân có thể sẽ khó khăn. Đây là một trạng thái bình thường nếu bạn cần được giúp đỡ nhiều hơn là chỉ đơn giản giữ Thiên Chúa trong tim! Thừa nhận rằng bạn cần được giúp đỡ sẽ khiến Thiên Chúa hài lòng, vì điều này cho thấy rằng bạn là một người khiêm nhường. Bạn có thể tham gia vào nhóm hỗ trợ, trò chuyện với người cố vấn tôn giáo, tham gia vào một tôn giáo nào đó, hoặc tìm kiếm sự trợ giúp từ phía bác sĩ hoặc các chuyên gia khác. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người bên ngoài nhà thờ hoặc tôn giáo sẽ không làm phật lòng Thiên Chúa: Ngài đã ban tặng cho họ khả năng giúp đỡ là vì một lý do nào đó! Một phần quan trọng của việc sám hối là sửa chữa lỗi lầm mà bạn đã gây nên. Bạn không thể chỉ nói xin lỗi và sau đó không phải gánh chịu hậu quả. Nếu bạn đánh cắp một thứ gì đó, bạn cần nói sự thật cho chủ nhân của vật dụng mà bạn đánh cắp biết và trả lại vật dụng cho họ. Nếu bạn nói dối khiến ai đó gặp khó khăn bởi vì lời nói dối đó, bạn cần phải nói sự thật và giúp đỡ họ. Nếu bạn gian lận trong khi làm bài kiểm tra, bạn nên nói sự thật cho giáo viên biết và chấp nhận sự trừng phạt thích đáng của giáo viên. Hãy làm những việc bạn phải làm để giúp đỡ người đã bị bạn làm tổn thương. Điều này sẽ khiến Thiên Chúa hài lòng. Rút ra bài học từ những tội lỗi mà bạn đang cố gắng sửa chữa để tránh thực hiện những sai lầm tương tự trong các vấn đề khác. Hãy biến sai lầm của bạn trở nên có ý nghĩa hơn trong việc giúp đỡ bản thân tránh gặp phải các vấn đề trong cuộc sống. Ví dụ, nếu bạn nói dối về việc gian lận khi thi cử và bạn thật sự muốn rút ra được bài học có ý nghĩa từ hành động này, hãy chắc chắn rằng bạn không nói dối về những điều khác. Một cách khác để tội lỗi của bạn có thể phục vụ cho mục đích to tát hơn đó là giúp người khác rút ra bài học từ lỗi lầm của bạn. Đôi khi, điều này có nghĩa là bạn phải đến nói chuyện với mọi người về những điều bạn đã làm, nhưng bạn cũng có thể tích cực giúp đỡ giải quyết vấn đề dẫn đến lỗi lầm tương tự như của bạn. Ví dụ, nếu bạn phạm tội sử dụng ma tuý, hãy xem xét việc tình nguyện tham gia vào phòng khám địa phương hoặc hỗ trợ pháp luật để chống lại tệ nạn xã hội này trong cộng đồng của bạn.

Abstract: Tham khảo ý kiến cố vấn tôn giáo. Thay đổi thái độ. Tìm kiếm sự giúp đỡ. Sửa chữa lỗi lầm của bạn. Sử dụng các kinh nghiệm mà bạn đã học được. Giúp người khác tránh lặp lại sai lầm của bạn.


Bài kiểm tra đầu vào trường Y (Medical College Admission Test hay MCAT) được thiết kế nhằm xác định bạn nắm rõ các khái niệm cơ bản thế nào ở môn Sinh học, Hóa tổng hợp, Hóa học hữu cơ, Vật lý, Tâm lý học, Xã hội học, và Hóa sinh cùng với khả năng giải quyết các vấn đề và tư duy phản biện. Bài kiểm tra được cho ra nhiều lần trong một năm từ tháng 1 đến tháng 9. Các đợt đăng ký thi sẽ vào tháng 10 cho các đợt thi mùa đông và mùa xuân, hãy đăng ký thi vào các đợt hè và mùa thu vào tháng 2. Bài thi được chia làm 4 phần: Kiến thức căn bản về Hệ thống sống Sinh học và Hóa sinh (Biological and Biochemical Foundations of Living Systems); Kiến thức căn bản Hóa Vật lý về Hệ thống Sinh Học (Chemical and Physical Foundations of Biological Systems); Kiến thức căn bản Sinh học Xã hội về Hành vi (Psychological, Social, and Biological Foundations of Behavior), và Kỹ Năng Phân Tích Tư Duy Phản Biện Và Lý Luận (Critical Analysis and Reasoning Skills). Đăng ký trực tuyến dùng tài khoản AAMC của bạn. Phí đăng ký cho bài kiểm tra MCAT là $305 (hơn 6,7 triệu VND); bao gồm phí thi và sắp xếp điểm số cho bạn. Các chi phí phụ khác có lẽ phải trả nếu đăng ký trễ, thay đổi đăng ký, và thi tại những điểm thi quốc tế. Xem lịch và danh sách đăng ký trên trang web AAMC, các đợt đăng ký trễ và ngày thi. Bài kiểm tra đầu vào MCAT là kỳ thi thử thách với tổng lượng thời gian làm bài thi là 4 tiếng 5 phút. Bạn sẽ tự tin hơn và làm bài tốt hơn nếu học sớm và chuẩn bị kỹ. Đăng ký khóa học, Chọn khóa học chuyên sâu cho kỳ thi MCAT như Princeton Review hay Kaplan để giúp bạn có cái nhìn tổng quát về kỳ thi, công cụ và cách ôn tập có số điểm cao nhất. Chắc chắn lớp học được dẫn dắt bởi người hướng dẫn có trình độ chuyên môn với sĩ số lớp ít để nhận được nhiều hỗ trợ từ mô hình giảng dạy một thầy một trò. Theo học một lớp kéo dài vài tháng trước ngày thi. Làm thế, bạn có thể học được nhiều điều trên lớp và dành thời gian ôn luyện và củng cố tài liệu ôn thi. Thuê gia sư. Một số sinh viên đạt điểm cao tại kỳ thi MCAT làm gia sư cho các bạn sinh viên khác đang có dự định thi. Họ có thể giúp đánh giá khả năng của bạn và giúp khắc phục bất kỳ khuyết điểm nào. Làm đề luyện thi. Đây là cách để biết loại câu hỏi nào sẽ ra trong bài kiểm tra, nhưng cũng là cách để thử trả lời những câu hỏi đó theo cấu trúc thực sự của bài thi và các hướng dẫn thời điểm bắt đầu làm bài thi. Giải các đề luyện thi là sự chuẩn bị tuyệt vời – cả về mặt tinh thần và học thuật – cho ngày thi. Các bài thi và câu hỏi đề luyện thi được mở rộng là phần quan trọng nhất trong quá trình ôn thi. Khi ngày thi đến gần, nỗ lực trả lời thêm nhiều câu hỏi. Trang web AAMC (Hiệp hội Đại học Y Hoa Kỳ) đưa ra các đề luyện thi hoặc bạn có thể nhờ đến sách luyện thi có sẵn các bài kiểm tra mẫu hay tìm bài thi ôn luyện trực tuyến. Làm bài thi kiểm sát với các sinh viên khác. Cách này sẽ giúp bạn nhận thức chính xác thế nào là môi trường thi cử để biết mình cần tập trung bao nhiêu để có thể hoàn thành bài thi tốt trong phòng chật kín sinh viên. Một số lớp MCAT sẽ đưa ra các đề luyện thi, nên nếu muốn theo học, hãy tìm lớp có hỗ trợ phần đó. Căng thẳng thường xảy ra khi phải đối mặt với một bài thi quan trọng, song biết mình muốn gì với tâm thế sẵn sàng sẽ giúp xua tan sự sợ hãi. Vào phòng thi ít nhất 30 phút trước thời điểm đã hẹn cho kỳ thi tuyển. Số ID của bạn sẽ được xác nhận và bạn sẽ được đưa một chiếc chìa khóa và một tủ khóa để cất giữ đồ dùng cá nhân, một bản hướng dẫn thủ tục làm bài thi và chỗ ngồi ấn định. Chuẩn bị cho an ninh. Hình ảnh kỹ thuật số về dấu vân tay của bạn sẽ được lấy và bạn sẽ bị quét bởi que phát hiện kim loại khi bước vào (và mỗi lần bạn bước trở vào lại) phòng thi. Những vật duy nhất bạn có thể mang theo vào là số ID và một cặp nút bịt tai (phải được niêm phong và kiểm tra bởi nhà tổ chức điều hành kỳ thi). Bạn được yêu cầu mở ví tiền để chắc rằng không giấu gì bên trong. Ảnh thẻ ID phải luôn được đặt trên bàn. Trang phục thoải mái. Khó để đoán được liệu phòng thi sẽ ấm hay lạnh, nên việc mặc trang phục nhiều lớp là hành động hợp lý nhất. Tuy nhiên, nếu cần cởi bỏ một phần trang phục, bạn sẽ phải để trong tủ khóa và đồng hồ sẽ không dừng lại để bạn làm như thế đâu. Các mũ vành và khăn trùm đầu sẽ không được phép mang theo (nếu bạn không theo tôn giáo), và nếu mặc áo khoác có mũ trùm đầu, mũ phải luôn được cởi bỏ ra; nó không thể trùm lên đầu bạn.

Abstract: Đăng ký thi MCAT. Ôn thi MCAT. Làm bài thi.


Chỉ 20% trẻ em trung học ở Mỹ hàng ngày ăn ít nhất 5 loại rau và hoa quả. Trẻ ở tuổi thiếu niên cần được khuyến khích ăn không chỉ rau và hoa quả mỗi ngày mà còn phải ăn các thức ăn "đích thực" thường xuyên hơn. Hết sức tránh thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn. Khuyến khích thức ăn nấu tại nhà và các món ăn làm từ nguyên liệu tươi. Một trong những cách nhanh nhất để điều chỉnh chế độ ăn uống cho lành mạnh hơn là giảm lượng calorie từ các loại thức uống như nước ngọt, nước quả, nước năng lượng, sữa lắc, v.v… Để khỏe mạnh, trẻ em cần ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày. Tuy nhiên trẻ không cần hoạt động liên tục 60 phút mà có thể chia thành các khoảng thời gian 10-15 phút. Dù vào mùa nào hoặc thời tiết thế nào, bạn cũng nên cho trẻ ra chơi ngoài trời càng thường xuyên càng tốt. Cha mẹ nên tham gia vào các hoạt động cùng với trẻ, không chỉ vì sự gắn kết gia đình mà còn vì việc vận động cũng có lợi cho cả người lớn. Đặt ra các mục tiêu hoạt động thể chất để cả nhà cùng nhau thực hiện. Tham gia các sự kiện gây quỹ từ thiện như chạy marathon hoặc đi bộ từ thiện với cả gia đình. Trẻ em cần ngủ từ 9 đến 10 tiếng mỗi đêm để các chức năng hoạt động tốt. Trẻ ngủ không đủ thời gian trên có thể bị ảnh hưởng về khả năng suy nghĩ, học tập và ra quyết định đúng. Việc thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ do gia tăng rủi ro béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim và trầm cảm. Giúp con ngủ đầy đủ bằng cách đặt ra giờ đi ngủ và thông lệ ngủ. Đặt ra giờ đi ngủ mà trẻ cần tuân theo mỗi đêm, kể cả những ngày cuối tuần. Tránh dùng máy tính và xem ti vi trước khi ngủ một tiếng. Thời gian một tiếng trước khi ngủ cần dành cho các hoạt động thư giãn như đánh răng hoặc đọc sách. Trẻ em và cả người lớn cần căn phòng tối để có giấc ngủ ngon. Phòng ngủ của trẻ phải tối và giường chỉ dùng để ngủ. Tránh ăn no ngay trước khi ngủ. Điều này không những giúp ngăn ngừa chứng rối loạn dạ dày khiến trẻ không ngủ được mà còn giúp trẻ không gặp ác mộng. Trẻ cũng không nên uống quá nhiều nước trước khi ngủ để khỏi phải dậy đi vệ sinh ban đêm. Mọi loại thiết bị công nghệ như ti vi, máy vi tính, điện thoại, v.v… đều phải giới hạn thời gian sử dụng mỗi ngày. Khi đã chạm mức giới hạn, bạn nên khuyến khích trẻ vận động bằng các hoạt động thể chất không bao gồm các thiết bị công nghệ. Các khu vực trong nhà như quanh bàn ăn cần phải được coi là "vùng không công nghệ", nơi không được dùng các thiết bị điện tử - cho CẢ cha mẹ và con. Thay vào đó, nên khuyến khích trò chuyện trực tiếp (theo kiểu cũ). Nhiều trẻ em không bao giờ biết đến thế giới không có internet. Chúng tương tác, chơi và học trên mạng. Tuy nhiên trẻ cũng có thể tận dụng được ưu điểm của internet và cần biết cách cư xử khi giao tiếp trong cộng đồng mạng. Cha mẹ phải làm gương tốt trong việc giao tiếp trên mạng. Trẻ em thường thích bắt chước người lớn, do đó nếu bạn nói tục hoặc hành động thô lỗ trên mạng, chúng có thể làm theo như vậy. Nếu thấy bạn có thái độ đúng mực, trẻ cũng sẽ noi theo. Dạy con về tình trạng bắt nạt trên mạng. Đừng giấu những câu chuyện trẻ em bị bắt nạt trên mạng mà hãy chia sẻ và trao đổi với trẻ. Thảo luận về cách phản ứng nên có ở những tình huống tương tự (ví dụ như nói với cha mẹ hay thầy cô giáo, không đăng hình ảnh hoặc thông tin cá nhân, v.v…). Tìm hiểu về các phần mềm và ứng dụng mà trẻ sử dụng khi đang online hoặc trên điện thoại của trẻ để biết chúng dùng vào việc gì. Đừng trông chờ con "dạy" cho bạn biết chúng làm gì trên mạng.

Abstract: Giúp con thay đổi thái độ đối với việc ăn uống. Khuyến khích hoạt động thể chất. Đảm bảo trẻ phải ngủ đủ giấc. Giới hạn thời gian dùng thiết bị điện tử. Dạy con về phép xã giao trên mạng.


Đôi khi sốt tinh hồng nhiệt đi kèm với ghẻ lở do một loại vi khuẩn liên cầu gây nên và không bị viêm họng. Chốc lở thường phát triển xung quanh miệng và mũi của trẻ với màu đỏ, sưng tấy như mụn nước hoặc mụn mủ. Dấu hiệu đặc trưng khi viêm họng liên cầu khuẩn phát triển thành sốt tinh hồng nhiệt đó là xuất hiện mẩn đỏ. Nhìn qua chúng giống như vết cháy nắng ,thô ráp như giấy nhám khi tiếp xúc. Lâu dần vùng da sẽ chuyển sang màu nhạt hơn. Ban đỏ thường xuất hiện xung quanh mặt, cổ và ngực (phổ biến nhất là ở vùng cổ và ngực), lan rộng xuống bụng, lưng và một ít ở tay, chân. Các vùng nếp gấp da ở trẻ em như bẹn, nách, khuỷu tay, đầu gối và cổ cũng xuất hiện những đường sẫm màu hơn mẩn đỏ. Một triệu chứng nữa là vùng da quanh môi trở nên tái nhợt. Triệu chứng này hình thành khi các nụ vị giác trên lưỡi mở rộng ra. Ban đầu, lưỡi sẽ bị phủ một lớp màu trắng. Sau vài ngày, xuất hiện các hạt màu đỏ trên lưỡi. Khi ban đỏ bắt đầu mờ nhạt dần, da của trẻ sẽ bị bong ra hệt như sau khi bị cháy nắng. Hãy cẩn thận vì điều đó không có nghĩa là bệnh đã biến mất. Bạn vẫn cần sự can thiệp của y tế để điều trị dứt điểm. Bạn nên đưa trẻ đến khám bác sĩ khi chúng bị nổi ban đỏ kèm theo sốt hoặc đau họng. Mặc dù sốt tinh hồng nhiệt rất dễ điều trị bằng kháng sinh nhưng nếu không can thiệp kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng. Nếu không điều trị, sốt tinh hồng nhiệt có thể gây ra bệnh thận, nhiễm trùng da, nhiễm trùng tai, áp xe cổ họng, viêm phổi, viêm khớp, các vấn đề về tim và hệ thống thần kinh (thấp khớp).

Abstract: Có dấu hiệu của bệnh chốc lở. Quan sát các vùng mẩn đỏ. Lưỡi có nhiều đốm như hạt dâu tây. Có dấu hiệu lột da. Khám bác sĩ ngay lập tức.


Điều này cũng quan trọng như nơi ở trong nhà cho nhiều loài rùa cạn. Đảm bảo nhà của rùa phải rộng rãi và an toàn. Bạn cần bảo vệ rùa khỏi các loài thú săn mồi, đồng thời không để rùa đi mất. Nơi ở của rùa phải đủ cao để chúng không trèo được ra ngoài và phải được rào chắn dưới đất để chúng không thể đào bên dưới. Thông thường nơi ở của rùa cũng cần có mái che bên trên. Không sử dụng đất trong sân nhà – loại đất đó không thích hợp cho rùa cạn. Bạn nên biết rằng cỏ - đặc biệt là cỏ ướt – cũng có hại cho rùa cạn. Nó có thể khiến rùa bị trầy xước và đau. Chú rùa của bạn sẽ dành nhiều thời gian ở ngoài trời, do đó việc trồng cây cho rùa ăn là điều rất hợp lý. Bạn sẽ không phải lo tìm thức ăn cho chúng, và chúng có thể tùy ý chọn ăn những gì chúng muốn. Không nên chỉ cho rùa một khu bằng phẳng và đơn điệu ngoài trời. Làm những ngọn đồi nho nhỏ để rùa trèo lên, nhiều khu vực cho chúng khám phá và nhiều môi trường phong phú khác bên trong nơi ở của chúng.

Abstract: Làm nơi ở ngoài trời cho rùa. Đảm bảo sử dụng đất nền để làm nền cho nơi ở của rùa. Cung cấp các loài thực vật mà rùa thích ăn. Tạo nơi ẩn náu và khám phá cho rùa bằng các vật liệu như đá, gỗ, v.v….


Các yếu tố về môi trường là những tác động của hoàn cảnh xung quanh lên chúng ta. Tình trạng phơi nhiễm tiếng ồn trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến nhất gây ù tai. Quá trình tiếp xúc lâu dài với những tiếng động lớn liên tục như tiếng nhạc khuếch đại, tiếng súng nổ, tiếng máy bay và tiếng máy móc hoạt động, v.v… làm tổn hại những sợi lông li ti ở ốc tai có chức năng gửi các xung động đến dây thần kinh thính giác mỗi khi phát hiện các sóng âm. Khi những sợi lông này bị bẻ cong hoặc đứt, chúng sẽ gửi các xung động đến dây thần kinh thính giác dù không phát hiện được sóng âm nào. Khi đó bộ não sẽ diễn giải những xung động điện này thành âm thanh mà chúng ta gọi là ù tai. Những người có rủi ro cao nhất mắc chứng ù tai liên quan đến nghề nghiệp gồm thợ mộc, công nhân sửa đường, phi công, nhạc công và thợ xây dựng các công trình vườn hoa và công viên. Khả năng phát triển chứng ù tai cũng tăng lên ở những người làm việc với thiết bị gây ồn hoặc người thường xuyên tiếp xúc với tiếng nhạc lớn. Một lần tiếp xúc với tiếng động đột ngột có cường độ cực mạnh cũng có thể gây ù tai. Ví dụ, chứng ù tai là một trong những bệnh thường gặp ở những người phục vụ trong quân ngũ và từng nghe tiếng bom nổ. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ù tai, bao gồm tuổi tác, các thói quen xấu trong lối sống và sự thay đổi hormone. Chứng ù tai có thể phát triển do tác động của quá trình lão hóa tự nhiên. Tuổi tác khiến chức năng ốc tai kém đi khiến sự phơi nhiễm tiếng ồn trong môi trường càng ngày càng thêm trầm trọng. Việc hút thuốc lá hoặc uống các thức uống chứa cồn và caffeine có thể kích thích hiện tượng ù tai. Thêm vào đó, sự căng thẳng và mệt mỏi nếu không được xử lý đúng mức cũng có thể tích tụ và dẫn đến tình trạng ù tai. Tuy chưa có bằng chứng trực tiếp chứng minh, nhưng nhiều kinh nghiệm cho thấy sự thay đổi mức hormone ở phụ nữ có thể gây ù tai. Những thay đổi hormone thường xảy ra trong thời gian mang thai, mãn kinh và khi dùng liệu pháp hormone thay thế. Ống tai bị nghẹt có thể làm thay đổi quá trình âm thanh truyền đến các tế bào nhạy cảm với âm thanh trong ốc tai và gây ra hiện tượng ù tai. Tình trạng tắc nghẽn trong ống tai có thể là kết quả của ráy tai, viêm tai, viêm xoang và viêm xương chũm (nhiễm trùng xương chũm phía sau tai). Tình trạng này thay đổi khả năng âm thanh truyền qua tai giữa và tai trong, kích thích hiện tượng ù tai. Hội chứng Meniere có thể gây ù tai hoặc nghe âm thanh như bị nghẹt. Đây là một chứng rối loạn không rõ nguyên nhân, ảnh hưởng đến tai trong, gây chóng mặt, ù tai, mất thính lực và cảm giác tức trong tai. Tình trạng này thường chỉ xảy ra ở một tai và có thể kích thích từng cơn sau khoảng thời gian dài hoặc nhiều cơn sau nhiều ngày. Chứng xơ cứng tai là một rối loạn di truyền do sự phát triển quá mức của các xương trong tai giữa, dẫn đến mất thính lực. Tình trạng này khiến âm thanh khó truyền đến tai trong. Người da trắng và phụ nữ tuổi trung niên thường có rủi ro cao nhất phát triển chứng xơ cứng tai. Trường hợp hiếm gặp hơn, chứng ù tai có thể có nguyên nhân là một khối u lành tính trên dây thần kinh thính giác, dây thần kinh có chức năng truyền âm thanh đến não và được não diễn giải. Khối u này gọi là u dây thần kinh thính giác (acoustic neuroma), phát triển trên dây thần kinh sọ nối từ não đến tai trong và gây ù một bên tai. Những khối u này hiếm khi ác tính nhưng có thể phát triển khá lớn, do đó tốt nhất là bạn cần tìm cách điều trị khi khối u còn nhỏ. Các bệnh lý về hệ tuần hoàn như cao huyết áp, dị dạng mạch máu, tiểu đường, bệnh tim, thiếu máu, xơ vữa động mạch và bệnh động mạch vành cũng ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến các bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả nguồn cung cấp ô-xy đến các tế bào ở tai giữa và tai trong. Nguồn cung cấp máu và ô-xy sụt giảm có thể gây tổn thương cho các tế bào này và tăng rủi ro phát triển chứng ù tai. Những người mắc hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm có nguy cơ bị ù tai cao hơn. Có nhiều giả thuyết khác nhau giải thích nguyên nhân tại sao khớp thái dương hàm (TMJ) tác động đến chứng ù tai. Các cơ nhai nằm rất gần các cơ ở tai giữa và có thể ảnh hưởng đến thính lực. Có thể có sự liên quan trực tiếp giữa các dây chằng ở hàm và một trong các xương ở tai giữa. Hoặc dây thần kinh từ TMJ có sự kết nối nào đó với một phần trong não liên quan đến khả năng nghe. Chấn thương đầu hoặc cổ cũng có thể ảnh hưởng đến tai trong hoặc các dây thần kinh phụ trách thính giác hoặc chức năng nghe của não. Những chấn thương này thường chỉ gây ù một bên tai. Các khối u não có thể ảnh hưởng đến phần não có chức năng diễn giải âm thanh. Các trường hợp này có thể gây ù một bên hoặc cả hai bên tai. Thuốc cũng là một yếu tố khác có thể gây ù tai. Một số loại thuốc có thể gây tổn thương tai, còn gọi là "nhiễm độc tai". Nếu đang uống thuốc, bạn hãy đọc lại tờ hướng dẫn sử dụng thuốc hoặc hỏi dược sĩ xem có tác dụng phụ gây ù tai không. Thông thường bác sĩ có thể kê những loại thuốc khác nhau trong cùng một nhóm để điều trị bệnh mà không gây ù tai. Có trên 200 loại thuốc khác nhau có tác dụng phụ là ù tai, bao gồm aspirin, một số thuốc kháng sinh, kháng viêm, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm và thuốc ký ninh chống sốt rét. Các loại thuốc trị ung thư và thuốc lợi tiểu cũng có trong danh sách các loại thuốc gây ù tai. Các loại thuốc kháng sinh thường liên quan đến chứng ù tai gồm vancomycin, ciprofloxacin, doxycycline, gentamycin, erythromycin, tetracycline, và tobramycin. Thông thường liều lượng sử dụng thuốc càng cao thì các triệu chứng càng nặng. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng đều biến mất khi ngưng sử dụng thuốc. Dù không có bệnh lý hoặc các tác nhân kích thích nào, một số người vẫn bị ù tai không rõ nguyên nhân. Đa số các trường hợp này không trầm trọng lắm. Tuy nhiên nếu không được điều trị, chứng ù tai có thể gây mệt mỏi, trầm cảm, lo âu và giảm trí nhớ.

Abstract: Nghĩ đến các tác nhân kích thích trong môi trường. Đánh giá những nguyên nhân tiềm tàng từ lối sống và tình trạng sức khỏe. Suy nghĩ xem liệu bạn có vấn đề gì về tai không. Xác định liệu bạn có bệnh nào liên quan đến chứng ù tai không. Xem xét các loại thuốc đang dùng. Bạn cũng cần biết rằng chứng ù tai cũng có thể xảy ra mà không có nguyên nhân.


Giờ đây, khi đã xác định được số tiền còn dư mỗi tháng, bạn có thể quyết định chi trả bao nhiêu cho mình trước. Các chuyên gia có những khuyến nghị không đồng nhất về con số này. Trong quyển sách tài chính cá nhân nổi tiếng The Wealthy Barber (Người Thợ cạo Giàu sang), tác giả David Chilton khuyên rằng chúng ta nên chi trả trước cho chính mình 10% thu nhập thuần hay thu nhập sau thuế và khấu trừ. Con số được đưa ra bởi những chuyên gia khác nằm từ 1% đến 5%. . Giải pháp tốt nhất là chi trả trước cho chính mình nhiều nhất có thể, dựa trên số tiền còn lại mỗi tháng. Ví dụ, nếu cuối tháng còn được 12 triệu và 40 triệu là thu nhập của bạn, bạn sẽ có thể tiết kiệm đến 30% thu nhập của mình (Có thể bạn sẽ chỉ muốn tiết kiệm 20%, chừa lại đôi chút cho những chi tiêu hay tưởng thưởng không ngờ tới). Một khi đã biết mình có thể chi trả bao nhiêu cho bản thân, hãy cố đặt mục tiêu tiết kiệm. Ví dụ, mục tiêu của bạn có thể bao gồm tiền hưu trí, tiết kiệm giáo dục hoặc thanh toán khoản trả trước mua nhà. Xác định chi phí của mục tiêu và chia nó cho số tiền có thể chi trả cho bản thân mỗi tháng để xác định số tháng cần thực hiện. Ví dụ, có thể bạn muốn tiết kiệm 1 tỷ tiền trả trước khi mua nhà. Nếu mỗi tháng còn dư 12 triệu và chọn tiết kiệm 6 triệu, bạn sẽ cần đến 13 năm để tiết kiệm được 1 tỷ. Trong trường hợp này, bạn có thể nâng tiết kiệm hàng tháng lên 12 triệu để giảm một nửa thời gian (bởi số tiền dư lại mỗi tháng là 12 triệu). Nhớ rằng nếu đầu tư tiền vào tài khoản tiết kiệm lãi suất cao hoặc hình thức đầu tư khác, lãi thu được sẽ rút ngắn thêm thời gian tiết kiệm cần thiết. Để tính được tài khoản tiết kiệm sẽ gia tăng nhanh đến mức nào với mức lãi suất cho trước (chẳng hạn như 2%/năm), hãy lên mạng và tìm kiếm cụm từ "Công cụ tính lãi kép". Tài khoản này chỉ nên được dùng cho một mục tiêu cụ thể, thường là đầu tư hoặc tiết kiệm. Nếu có thể, hãy chọn tài khoản với lãi suất cao hơn. Thường thì là loại tài khoản giới hạn số lần rút tiền và đó là điều tốt bởi dù sao, bạn cũng không có ý định làm điều đó. Cân nhắc mở tài khoản tiết kiệm lãi suất cao. Nhiều tổ chức cung cấp loại hình tiết kiệm này và chúng thường có mức lãi suất cao hơn tài khoản thanh toán rất nhiều. Nếu ở Mỹ, bạn cũng có thể cân nhắc mở Quỹ Hưu trí Cá nhân Roth (Roth IRA) cho khoản tiết kiệm. Roth IRA cho phép tài sản của bạn lớn mạnh qua thời gian mà không phải chịu thuế. Trong quỹ Roth IRA, bạn có thể mua chứng khoán, đầu tư quỹ tương hỗ, trái phiếu hoặc quỹ hoán đổi danh mục và tất cả những sản phẩm này đều đem lại cơ hội sinh lời cao hơn một tài khoản tiết kiệm lãi suất cao. Những lựa chọn khác bao gồm Quỹ Hưu trí Cá nhân truyền thống và Quỹ hưu 401(k). Nếu được chuyển khoản trực tiếp, hãy để một phần tiền lương tự động chuyển vào tài khoản tách biệt. Bạn cũng có thể lập lệnh chuyển tiền tự động hàng tuần hay hàng tháng từ tài khoản hoạt động chính sang tài khoản kia nếu duy trì được mức dư có cần thiết nhằm tránh phí rút tiền quá mức. Điều quan trọng ở đây là hãy làm điều đó trước khi tiêu tiền cho bất kỳ khoản nào khác, kể cả hóa đơn và tiền thuê nhà. Đừng đụng vào chúng. Đừng rút ra. Bạn nên có quỹ khẩn cấp riêng để dùng cho những tình huống đó. Thông thường thì quỹ ấy nên đủ để giúp bạn chi trả trong khoảng từ ba đến sáu tháng. Đừng nhầm lẫn quỹ khẩn cấp với quỹ đầu tư hay tiết kiệm. Nếu nhận thấy bản thân không đủ tiền thanh toán hóa đơn, hãy tìm cách khác để kiếm tiền hay cắt giảm chi phí. Đừng chi trả bằng thẻ tín dụng của bạn (xem thêm ở phần Cảnh báo dưới đây).

Abstract: Quyết định chi trả trước bao nhiêu cho mình. Đặt mục tiêu tiết kiệm. Lập tài khoản tách biệt từ tất cả những tài khoản khác. Cho tiền vào tài khoản ngay khi nhận được. Hãy để tiền ở đó.


Đôi khi kí ức buồn choán hết suy nghĩ của chúng ta, khiến khó tập trung vào những gì đang xảy ra ở hiện tại. Bạn dành bao nhiêu thời gian để suy nghĩ về kí ức buồn? Chúng có bất chợt nảy ra trong đầu bạn khi bạn đang cố tập trung làm những việc khác không? Tập trung hoặc suy ngẫm về những kí ức buồn có thể ảnh hưởng đến kỹ năng giải quyết vấn đề của bạn. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy vô vọng khi đối mặt với khó khăn trong công việc thay vì nghĩ phải giải quyết việc gì trước. Suy ngẫm cũng có thể dẫn đến những hành vi không lành mạnh như lạm dụng rượu bia hoặc các hình thức tự chữa trị khác để ngăn những suy nghĩ tiêu cực. Gặm nhấm những kí ức buồn sẽ dẫn đến suy nghĩ tiêu cực gắn với trầm cảm và lo lắng. Nếu kí ức gắn với một người nào đó, bạn sẽ thấy khó ở bên người đó mà không nghĩ về việc đã xảy ra trong quá khứ. Kí ức buồn cũng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ khác của bạn. Gặm nhấm quá khứ sẽ khiến bạn cảm thấy bị cô lập. Nghĩ về những kỉ niệm buồn cũng có thể hạn chế khả năng bạn tạo ra những mối quan hệ mới với mọi người. Ví dụ, nếu bạn ngập trong kí ức buồn về việc chia tay với người yêu, có thể bạn không muốn mở lòng để gặp người mới. Mọi người đều nghĩ về quá khứ ở mức độ nào đó, nhưng đắm mình trong đó quá thường xuyên sẽ hạn chế cảm giác hi vọng vào tương lai. Nếu bạn dành thời gian để quên đi những trải nghiệm đã xảy ra, bạn sẽ có ít năng lượng để nghĩ về điều gì đang và sẽ diễn ra. Những kí ức buồn lặp lại, đặc biệt kí ức đau thương, có thể tạo cảm giác vô vọng và khó có thể thấy lạc quan. Từ khi điều không hay đó xảy ra, bạn cảm thấy chắc chắn điều đó sẽ diễn ra lần nữa. Việc này có thể ảnh hưởng đến khả năng bạn chăm sóc bản thân và lên kế hoạch cho tương lai của mình. Chánh niệm là phương pháp thực hành được sử dụng để tập trung vào hiện tại, và nghiên cứu cho thấy phương pháp này giúp hóa giải muộn phiền. Với chánh niệm, bạn nhận biết được kí ức buồn khi chúng đến, và bình tĩnh chọn cách tập trung vào hiện tại. Bằng cách đó, bạn làm gián đoạn quá trình suy nghĩ tiêu cực. Để thực hành chánh niệm, hãy thử tập trung vào những cảm giác cơ thể mà bạn nhận thấy trong hiện tại. Chú ý nhiệt độ không khí hoặc sức ép của bàn chân lên mặt đất. Tập trung vào những cảm giác cơ thể đến khi bạn có thể ngừng suy nghĩ về kí ức buồn. Bạn cũng có thể thực hành chánh niệm bằng cách lặp đi lặp lại lời khẳng định tích cực với bản thân. Thử nói với chính mình rằng: "Mình không phải nghĩ về điều đó bây giờ".

Abstract: Tìm hiểu việc các kí ức tác động đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào. Xem xét sự chìm đắm trong kí ức sẽ ảnh hưởng như thế nào đến các mối quan hệ của bạn. Xác định nếu nghĩ về quá khứ sẽ ảnh hưởng đến khả năng bạn nghĩ về tương lai. Thực hành chánh niệm để loại bỏ muộn phiền gây ra bởi kí ức buồn.


Đây là thời gian để dung dịch giấm xử lý khoáng chất và nấm mốc tích tụ. Nếu bạn không có thời gian thì có thể ngâm trong 30 phút.

Abstract: Ngâm dung dịch trong máy pha cà phê một tiếng.


Dùng đủ lượng dầu dừa cần thiết tùy theo lượng kem dưỡng mà bạn muốn pha chế. Rót dầu dừa vào bát nhỏ dùng được trong lò vi sóng. Hâm dầu dừa trong lò vi sóng cho đến khi dầu tan chảy thành dạng lỏng. Thời gian hâm tùy thuộc vào công suất của lò vi sóng và lượng dầu. Đun nóng dầu dừa từng đợt ngắn khoảng 10 giây và kiểm tra. Tiếp tục hâm cho đến khi dầu dừa chảy ra. Trộn một thìa canh gel lô hội vào dầu dừa. Bạn có thể mua gel lô hội ở hiệu thuốc hoặc trên mạng, hay lấy gel từ cây lô hội. Bạn có thể dùng cây đánh trứng hoặc dĩa để trộn. Nhẹ nhàng đánh cho các nguyên liệu quyện với nhau. Tiếp tục đánh cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất. Bạn có thể thấy dầu nổi bọt, nhưng điều này không có gì đáng lo. Sau khi gội đầu, bạn hãy cho một lượng nhỏ gel vào lòng bàn tay và xoa vào tóc. Bắt đầu từ chân tóc xoa dần xuống ngọn tóc. Tiếp tục xoa cho đến khi tóc được bao bọc đều bằng một lớp gel lô hội. Bạn có thể dùng khăn bao bọc tóc để hỗn hợp khỏi nhỏ xuống. Đặt chuông hẹn giờ và chờ. Sau 10 phút, bạn hãy trở lại phòng tắm. Xả sạch gel lô hội khỏi tóc. Nếu gel lô hội có hiệu quả, mái tóc của bạn sẽ trở nên mềm mượt.

Abstract: Làm ấm dầu dừa trong lò vi sóng. Trộn gel lô hội. Trộn các nguyên liệu với nhau. Xoa gel lên tóc. Để gel trên tóc trong 10 phút.


Chrome cần được cài đặt trước khi bạn chọn làm trình duyệt mặc định. Bạn có thể tải Chrome bằng cách truy cập google.com/chrome/ từ trình duyệt Edge và nhấp vào nút "Download" (Tải về). Chạy phần mềm cài đặt vừa tải về để cài Chrome.  Thao tác này sẽ hiển thị các trình duyệt được cài trên máy tính. Chrome sẽ tự động mở đường dẫn và tập tin HTML. Một số người dùng cho biết lựa chọn trình duyệt mặc định của họ không được Windows lưu lại, hoặc Chrome không hiển thị. Trong trường hợp này, bạn mở Control Panel và thực hiện theo hướng dẫn trong phần tiếp theo để đặt Chrome làm trình duyệt mặc định. Bạn có thể mở Control Panel bằng cách nhấp phải vào nút Start và chọn Control Panel.

Abstract: Cài Chrome nếu thiết bị chưa có. Mở Start và nhấp hoặc chạm vào "Settings" (Cài đặt) với biểu tượng bánh răng. Chọn "System" (Hệ thống) tại trang chủ của trình đơn Settings để xem nhiều thiết lập hệ thống khác nhau. Nhấp hoặc chọn thẻ "Default apps" (Ứng dụng mặc định) trong trình đơn bên trái của cửa sổ System. Chọn "Web browser" (Trình duyệt web). Chọn Goolge Chrome làm trình duyệt mặc định. Dùng Control Panel nếu thiết lập của bạn chưa được lưu.


Sau khi phẫu thuật, bác sĩ hoặc điều dưỡng sẽ dặn dò bạn cách tự chăm sóc tại nhà. Hướng dẫn này sẽ bao gồm cách chăm sóc vết mổ ở bụng. Hãy tuyệt đối tuân theo hướng dẫn của các chuyên gia để bảo vệ vết mổ và ngăn ngừa nhiễm trùng. Để đảm bảo nhớ các hướng dẫn, bạn hãy hỏi bác sĩ hay điều dưỡng xem họ có cung cấp bản hướng dẫn in ra giấy không, hoặc nhờ người thân cùng nghe hướng dẫn với bạn. Rửa vết mổ hàng ngày bằng nước và xà phòng nhẹ dịu. Thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn bông sạch. Tránh để hơi ẩm đọng xung quanh, vì tình trạng ẩm ướt có thể gây nhiễm trùng và sưng. Chi rửa vết mổ hoặc tắm sau khi phẫu thuật ít nhất 24 tiếng. Rửa vết mổ trong khoảng thời gian như bác sĩ khuyên. Thời gian này dài bao lâu sẽ khác nhau tùy vào loại phẫu thuật. Việc làm mát bụng sau khi phẫu thuật bụng có thể giảm sưng và đau. Bọc túi chườm đá hoặc túi ni lông đựng đá viên trong khăn hoặc mảnh vải. Áp nhẹ lên bụng và giữ yên ở đó mỗi tiếng không quá 20 phút. Không chườm đá trực tiếp lên da để tránh bị kích ứng hoặc tổn thương da. Trừ khi rửa vết thương, bạn nên tránh chạm vào vết mổ trong thời gian chờ hồi phục. Sự tiếp xúc có thể khiến vết thương bị kích ứng hoặc lây lan vi khuẩn dẫn đến nhiễm trùng. Cả hai yếu tố này sẽ dẫn đến tình trạng sưng. Nếu có thoa lotion lên vùng da xung quanh bụng, bạn nên dùng loại không có hương thơm và không để chạm vào vết mổ. Quan trọng là bạn phải theo dõi vết mổ để phát hiện dấu hiệu nhiễm trùng nếu có. Liên lạc với bác sĩ ngay nếu thấy da đỏ hơn, tiết dịch hoặc sưng. Bạn cũng nên tìm sự chăm sóc y tế nếu vết mổ càng ngày càng tăng mức độ đau. Nịt bụng sau phẫu thuật là loại băng định hình co giãn mặc bên trên vết mổ sau khi phẫu thuật. Sau một số phẫu thuật như hút mỡ, bạn cần sử dụng nịt bụng để giữ cố định băng, đồng thời giảm sưng và chảy máu. Bạn nên hỏi bác sĩ xem iệu có thể mặc nịt bụng sau phẫu thuật không, và thời gian mặc là bao lâu. Bác sĩ thường sẽ khuyến nghị bạn nên mặc nịt bụng trong vòng 3-6 tuần. Nịt bụng sau phẫu thuật có bán trên mạng hoặc các cửa hàng bán vật tư y tế. Nịt bụng có thể được kéo giãn và trùm qua bụng, sau đó tháo ra nhẹ nhàng trong thời gian vùng bụng đang hồi phục.

Abstract: Tuân theo hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật. Giữ cho vết mổ sạch sẽ và khô ráo giữa những lần rửa. Chườm gạc lạnh lên bụng từng đợt 20 phút. Tránh chạm vào vết mổ để ngăn ngừa nhiễm trùng. Liên lạc với bác sĩ nếu thấy có các dấu hiệu nhiễm trùng. Hỏi bác sĩ về nịt bụng sau phẫu thuật.


Ký tên lên một tờ giấy và quan sát nó cẩn thận. Bạn mong muốn nó phải thay đổi thế nào? Xác định những thay đổi bạn muốn là bước lên kế hoạch cho việc cải thiện chữ ký. Đánh giá mức độ dễ đọc. Người ta có dễ đọc ra tên bạn hoặc chữ viết tắt khi nhìn vào chữ ký hay không? Nghĩ xem bạn thích ký kiểu chữ thảo (nét uốn lượn) hơn hay kiểu chữ in, hay hòa trộn cả hai phong cách. Nhìn vào từng chữ cái, nhất là chữ cái đầu tên bạn. Bạn có thích nó như bây giờ không hay có vài ký tự bạn nghĩ chưa đẹp mắt lắm? Tìm phong cách ký tên bạn yêu thích sẽ giúp bạn quyết định nên tiếp nhận những thay đổi nào. Bắt đầu bằng việc nghiên cứu chữ ký của những người mà bạn hâm mộ. Bạn sẽ được truyền cảm hứng từ chữ ký của họ. Nếu bạn là họa sĩ và định ký tên vào tác phẩm, hãy tập trung vào chữ ký các họa sĩ khác. Thường thì chữ ký được vẽ lên sẽ đơn giản hơn chữ ký viết tay, nhưng cũng nên rõ ràng dễ thấy. Nghiên cứu những chữ ký trong lịch sử. Ngày xưa, kỹ năng viết tay rất quan trọng nên bạn sẽ tìm được những ví dụ về các bản viết tay của người thời TK 19 hay đầu TK 20. Chữ ký tổng thống hay các nhà văn nổi tiếng rất dễ tìm trên mạng. Nếu bạn bị thu hút bởi kiểu chữ thảo công phu thì các tài liệu hướng dẫn phong cách viết tay cổ điển sẽ cung cấp nguồn cảm hứng tuyệt vời. Có thể bạn sẽ muốn phong cách góc cạnh hơn chẳng hạn. Hãy tìm tại các dữ liệu phông chữ, hay xem trong sách luyện chữ đẹp từ thư viện, cách này giúp bạn xác định phong cách ưa thích. Trong khi tìm phông chữ, hãy in hoặc copy những chữ bạn cần. Từ đó bạn có thể chọn ra những chữ cái với phong cách đẹp mắt. Chữ các đầu tiên trong tên bạn là thứ nổi bật nhất trong chữ ký, nó nên mang phong cách cá nhân và dễ đọc. Có khi bạn sẽ chỉ ký tên viết tắt của bạn thôi đấy. Thử vung nét bay bướm như móc ngoặc để xem bạn có hợp không. Luyện ký chữ cái viết tắt tên bạn nhiều lần cho đến khi hài lòng. Để chữ ký được đồng nhất theo ý bạn, bạn nên luyện tập mỗi khi có cơ hội. Tay bạn sẽ học được nhịp điệu và khuôn mẫu chữ ký thông qua việc lặp lại, cho tới khi bạn có thể ký tên trong vô thức mà không phải suy nghĩ nhiều. Mỗi lần cần ký tên, hãy chú ý sử dụng kiểu ký tên mới bạn đang luyện tập. Viết tên bạn lặp đi lặp lại trên vở. Bạn có thể làm việc này trong giờ học hay cuộc họp mà thông thường bạn chỉ vẽ nghuệch ngoạc, hay khi đang ngồi ở nhà xem TV. Sau cùng, chữ ký của bạn sẽ trở thành bản năng thứ hai. Chữ ký là yếu tố nhận diện quan trọng. Khi thiết lập kiểu ký tên mới, hãy chắc chắn dùng nó làm chữ ký thẻ tín dụng hoặc khi ký tài liệu, hóa đơn. Nhờ đó, khi người khác so sánh chữ ký của bạn để nhận diện, tất cả sẽ giống nhau.

Abstract: Nghiên cứu chữ ký hiện tại của bạn. Tham khảo các chữ ký. Xác định phông chữ bạn thích. Viết ký tự đầu tên bạn. Luyện tập thường xuyên. Hãy đồng nhất.


Nhiều chất hữu cơ như phân trộn, phân chuồng và vật liệu phủ có tính axit (chẳng hạn như lá thông) có thể dần dần hạ thấp độ pH trong đất. Khi chất hữu cơ bị phân hủy, vi khuẩn và các vi sinh vật sinh sôi và ăn chất hữu cơ, tạo ra sản phẩm phụ có tính axit. Vì chất hữu cơ cần có thời gian phân hủy để thay đổi độ pH trong đất, lựa chọn này sẽ rất thích hợp cho các mục tiêu dài hạn nhưng không đem lại kết quả đáng kể trong thời gian ngắn. Nhiều người làm vườn chọn cách bổ sung chất hữu cơ vào đất hàng năm để có hiệu quả giảm nhẹ độ pH. Tuy nhiên, cách này sẽ không có tác dụng đối với đất sét nặng. Chất hữu cơ cũng có thể đem lại lợi ích khác cho đất; rõ rệt nhất là cải thiện độ thoát nước và độ thoáng khí trong đất. Để nhanh chóng giảm độ pH, bạn không nên dựa vào các chất hữu cơ mục rữa chậm. Thay vào đó, bạn hãy dùng một trong nhiều chất phụ gia bổ sung axit có bán tại các cửa hàng vật liệu làm vườn. Trong số các chất phụ gia này, nhôm sunfat là một trong những lựa chọn có tác dụng nhanh nhất. Nhôm sulfat tạo độ axit trong đất ngay khi hòa tan, với mục đích làm vườn thì cách này có tác dụng tức thì. Vì vậy, nhôm sulfat là lựa chọn tuyệt vời để giảm độ pH trong đất cấp tốc. Tùy vào độ pH ban đầu trong đất, lượng nhôm sulfat cần sử dụng có thể khác biệt đáng kể. Nói một cách chung nhất, với một khoảnh đất có diện tích khoảng 30 m2, bạn cần dùng 0,5 kg nhôm sulfat để giảm đi 1 độ trên thang đo độ pH (ví dụ như, từ 7 xuống 6, từ 6 xuống 5, v.v…). Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều chất phụ gia có thể gây hại cho cây trồng, vì vậy bạn nên tham khảo các nguồn trên mạng (như tại đây) để biết thêm thông tin chính xác về cách sử dụng. Không dùng nhôm sulfat trên diện rộng, vì điều này có thể dẫn đến sự tích tụ nhôm và độc tố nhôm trong đất. Một loại phụ gia hữu ích khác để giảm độ pH trong đất là lưu huỳnh thăng hoa. So với nhôm sulfat, lưu huỳnh thường rẻ hơn, mạnh hơn (về số lượng cần sử dụng) và có tác dụng chậm hơn. Lý do là vì lưu huỳnh cần được chuyển hóa bởi vi khuẩn trong đất để biến thành axit sulfuric, và quá trình này cần có thời gian. Tùy vào độ ẩm, số lượng vi khuẩn có trong đất và nhiệt độ, lưu huỳnh có thể mất đến vài tháng mới đem lại hiệu quả rõ rệt trong đất. Như đã nói ở trên, so với nhôm sulfat, thông thường bạn chỉ cần sử dụng một lượng tương đối nhỏ lưu huỳnh thăng hoa nguyên chất là đủ để thay đổi độ pH tương đương. Nói chung, bạn sẽ cần khoảng 90 g lưu huỳnh để giảm 1 độ pH trên diện tích đất 30 m2. Bạn có thể tham khảo các nguồn trên mạng (như tại đây) để biết thêm thông tin chính xác về cách sử dụng. Cũng như lưu huỳnh và nhôm sulfat, phụ gia đất chứa u-rê bọc lưu huỳnh có thể dần dần tăng độ axit trong đất (giảm độ pH). Với vai trò là chất phụ gia, u-rê có tác dụng khá nhanh, có hiệu quả ngay trong một hoặc hai tuần sau khi được bổ sung vào đất. U-rê bọc lưu huỳnh là một thành phần phổ biến trong nhiều loại phân bón, vì vậy nếu đang định bón phân cho cây trồng, có lẽ bạn không phải mất công tìm một loại phụ gia riêng mà chỉ cần chọn loại phân bón có chứa loại u-rê này. Hàm lượng u-rê bọc lưu huỳnh trong các loại phân bón sẽ khác nhau tùy từng loại, vì vậy bạn cần đọc hướng dẫn đi kèm với loại phân bón mua về để xác định liều lượng thích hợp với nhu cầu của vườn nhà bạn. U-rê bọc lưu huỳnh là loại phân bón tan chậm, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng từ từ khi cây trồng có nhu cầu thay vì phân phối ngay một lần. Ngoài các phụ gia nói trên, còn nhiều chất khác có thể giảm độ pH trong đất. Nhiều chất trong số đó thường hiện diện trong các hỗn hợp phân bón, một số chất khác thì được bán ở dạng nguyên chất. Thời gian và số lượng phân bón cần thiết có thể rất khác nhau tùy từng loại, vì vậy bạn cần đọc thông tin trên bao bì hoặc tham khảo ý kiến của nhân viên có kinh nghiệm của cửa hàng cung cấp vật liệu làm vườn. Các chất phụ gia có thể giúp giảm độ pH trong đất bao gồm: Diamoni photphat Sắt sulfat Than bùn Nitrat amoni Nếu đất có độ kiềm quá cao đối với các loại cây ưa axit, việc trồng các loài cây ưa đất kiềm có thể dần dần giảm độ pH của đất trong suốt vòng đời của cây. Khi cây mọc lên, trưởng thành và tàn lụi, chất hữu cơ trở về đất sẽ tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn và dần dần giúp giảm độ pH trong đất (tương tự như việc bổ sung chất hữu cơ dưới dạng vật liệu phủ vườn hoặc phân bón). Nhìn chung, phương pháp này là một trong những cách chậm nhất để giảm độ pH trong đất, vì cây cần phải phát triển trước khi bắt đầu bổ sung chất hữu cơ vào đất. Một số cây chịu được kiềm có thể kể đến là: Một số loài cây bụi thường xanh (như hoàng dương, tử đinh hương California) Một số loài cây bụi rụng lá (như tử đinh hương, nhài cam, liên kiều) Một số loài cây lâu năm (như pick, thiết khoái tử)

Abstract: Bổ sung chất hữu cơ. Bổ sung nhôm sunfat. Bổ sung lưu huỳnh. Bổ sung u-rê bọc lưu huỳnh. Bổ sung phụ gia có tính axit khác. Trồng các loại cây chịu được độ kiềm.


Đọc sách hướng dẫn sử dụng để biết máy của bạn sẽ khuấy kem trong bao lâu. Trong hầu hết các trường hợp, kem sẽ mất khoảng 20 đến 30 phút để đạt đến kết cấu chuẩn. Nếu muốn thêm nguyên liệu như hạt, vụn bánh quy và kẹo vào kem, bạn nên xem lại thông tin trong sách hướng dẫn. Có lẽ bạn sẽ được hướng dẫn thêm những nguyên liệu này trước khi hoàn tất quá trình khuấy kem.

Abstract: Để kem được xử lý theo hướng dẫn của nhà sản xuất.


Tháo bút S Pen khỏi phần dưới cùng của thiết bị.  Điều đó chứng tỏ rằng bạn đã chụp ảnh màn hình.

Abstract: Bật Galaxy Note II lên. Vào trang bạn muốn chụp ảnh màn hình. Bấm nút bên của bút S Pen bằng ngón cái hoặc ngón trỏ của bạn. Sử dụng bút chấm trên màn hình. Chờ một lát để nghe tiếng màn trập và thấy cạnh màn hình lóe sáng. Vào xem các ảnh chụp màn hình trong Gallery (Thư viện) trên phablet của bạn.


Việc chải lông chó giúp loại bỏ lông rụng dư thừa, đồng thời giúp phủ đều chất dầu lên lông chó để giúp lông bám chắc. Tùy thuộc vào loại lông của chó, bạn có thể dùng loại bàn chải bristle, bàn chải slicker và lược kiểu bồ cào. Bàn chải bristle là loại thích hợp nhất cho các giống chó lông ngắn, mượt như chó Terrier, Pug, và Greyhound. Loại bàn chải này có hình dạng tương tự như bàn chải tóc của người. Bàn chải slicker thích hợp đối với nhiều giống chó lông dài trung bình hoặc lông quăn, bao gồm các giống chó Retriever, Cocker Spaniel, và St. Bernard. Loại bàn chải này có gai nhỏ, ngắn và khít trên mặt bàn chải. Lược kiểu bồ cào thích hợp nhất cho các giống chó lông dài và có lớp lông bên dưới dày như giống chó Collie, bẹc-giê, và Chow Chow. Khi mua lược, bạn nhớ chọn loại có răng dài tương đương độ dài của lông chó để có thể làm mỏng bớt đám lông chết bên dưới. Thực hiện việc này ngay trước mùa xuân, khi lông chó bắt đầu rụng và sẽ mọc lại vào mùa thu. Những chú chó thường xuyên sống trong nhà có thể rụng lông quanh năm. Đối với chó lông ngắn, bạn có thể dùng bàn chải mát-xa cao su để chải lông cho chó. Chó lông dài hoặc dày có thể cần những dụng cụ như lược gỡ lớp lông dính bết bên dưới hoặc dao cắt lông. Khi bạn tắm cho chó, lông chó sẽ rụng vào chậu tắm (hoặc ngoài trời) thay vì vương vãi trên đồ đạc trong nhà. Tuy nhiên, tắm thường xuyên cũng có thể khiến chó khô da và dẫn đến rụng lông. Bạn hãy tìm hiểu về giống chó của bạn và các lời khuyên về số lần tắm, hoặc hỏi bác sĩ thú y. Đối với chó lông dài, bạn có thể dùng máy sấy tóc sấy lông cho chó sau khi tắm. Để chế độ nhiệt thấp nhất (hoặc mát nếu có). Dùng khăn lau khô cho chó trước, sau đó sấy để giúp loại bỏ lông rụng. . Chó có bọ chét thường gãi liên tục và dẫn đến rụng lông. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng kích ứng da, vảy gàu và lông rụng quá nhiều ở chó bằng cách phòng chống bọ chét.

Abstract: Thường xuyên chải lông cho chó. Dùng dụng cụ ngăn rụng lông cho các trường hợp chó rụng nhiều lông. Tắm chó thường xuyên. Kiểm soát bọ chét


Thông thường, động tác bế người của lính cứu hỏa được sử dụng để mang người bị thương đến nơi an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn không được đào tạo chuyên nghiệp, việc can thiệp vào tình trạng thương tích của người khác không phải là ý hay. Bạn chỉ có thể sử dụng động tác bế người của lính cứu hỏa trong các cuộc vui. Để tiến hành, hãy bảo nàng đứng trực diện với bạn để cả hai đứng đối mặt nhau. Để bắt đầu động tác bế theo kiểu lính cứu hỏa, hãy chuyển trọng lượng cơ thể sang chân phải. Đặt chân phải của bạn ở giữa hai chân nàng. Sau đó, bảo cô ấy đặt tay phải qua vai phải của bạn. Để đầu của bạn dưới nách cô ấy và vòng tay ôm đầu gối phải của cô ấy. Giờ đây bạn đang ở đúng tư thế, sau đó hãy ngồi xổm xuống. Bảo nàng nghiêng người qua vai phải của bạn, chuyển trọng lượng của nàng dồn sang bên phải cơ thể bạn. Sau đó, dùng tay phải của bạn nắm lấy tay phải của nàng, kéo phần thân cô ấy vòng qua cổ bạn. Lúc này, bạn có thể đứng lên. Phần thân của nàng sẽ được quấn quanh cổ bạn, với hai chân ở phía bên phải cơ thể bạn. Bạn sẽ dùng tay phải giữ chân và tay phải của nàng. Đầu của cô ấy sẽ tựa vào vai trái của bạn. Một lần nữa, đảm bảo nâng bằng hai chân hơn là dùng lưng. Tùy thuộc vào cách phân bổ trọng lượng, bạn có thể bế nàng một quãng đường dài khi thực hiện động tác bế người của lính cứu hỏa. Tuy nhiên, cô ấy có thể cảm thấy khó xử hoặc không thoải mái với tư thế này. Cô nàng có thể yêu cầu bạn đặt xuống nếu thấy không thoải mái khi bị bế như thế.

Abstract: Bảo nàng đứng dậy. Xác định tư thế để nhấc nàng lên. Ngồi xổm xuống và để nàng tựa vào vai bạn. Nâng nàng lên.


Từ khi Google SafeSearch có thay đổi, nhiều người đã chuyển sang Bing để tìm nội dung nhạy cảm. Bạn có thể vô hiệu hóa SafeSearch trên Bing bằng cách sau: Truy cập https://www.bing.com/ Nhấp vào ☰ ở phía trên góc phải. Nhấp vào SafeSearch Đánh dấu vào ô "Off" (Tắt) Chọn Save (Lưu) Chọn Agree (Đồng ý) DuckDuckGo là công cụ tìm kiếm riêng tư không theo dõi lịch sử duyệt web của bạn. Bạn có thể vô hiệu hóa SafeSearch trong DuckDuckGo bằng cách thực hiện như sau: Truy cập https://duckduckgo.com/ Nhấp vào ☰ ở phía trên góc phải. Nhấp vào Other Settings (Cài đặt khác) Nhấp vào "Safe Search" trong khung lựa chọn. Nhấp vào Off (Tắt) Kéo thanh cuộn xuống và nhấp vào Save and Exit (Lưu và Thoát) DeviantArt có thể là một lựa chọn phù hợp nếu bạn tìm kiếm hình ảnh khỏa thân với tư thế không gợi dục hoặc với nhiều hình dáng cơ thể khác nhau; tuy nhiên, bạn sẽ phải đăng ký bằng địa chỉ email trước khi có thể tắt thiết lập Mature Content (Nội dung người lớn).

Abstract: Tìm kiếm trên Bing. Sử dụng DuckDuckGo để tránh bị theo dõi. Tham gia DeviantArt để tìm hình ảnh "nhạy cảm" thuộc thể loại tranh vẽ người.


Nếu một phần cây xương rồng quắt lại, nhăn nheo hoặc héo úa (rũ xuống hoặc có vẻ èo uột), có lẽ là cây cần thêm nước. Nếu đất khô kiệt, bạn cần tưới đẫm đến khi nước chảy ra khỏi đáy chậu. Nếu đất không bị khô, có thể vấn đề cây gặp phải là tình trạng úa vàng, khi đó những phần tròn hoặc các phần có dạng cành của cây bị tóp lại. Dấu hiệu này cho thấy cây cần thêm ánh sáng, vì vậy bạn hãy dời chậu cây ra cửa sổ hướng nam hoặc hướng tây. Tất cả các phần màu nâu hoặc đen trên cây cần phải cắt bỏ. Hiện tượng thối rữa có thể là do nấm xuất hiện khi tưới quá nhiều. Nếu đất bị ướt sũng, bạn hãy lấy cây ra và trồng lại vào hỗn hợp đất trộn đúng tỷ lệ. Nếu đất không ướt sũng, bạn có thể để đất khô hoàn toàn trước khi tưới lần nữa. Hỗn hợp đất tiêu chuẩn để trồng xương rồng sa mạc bao gồm 2 phần đất vườn, 2 phần cát thô và 1 phần than bùn. Hiện tượng nhọn đầu ở xương rồng spherical và các loài xương rồng tròn khác, hoặc cành cây tóp lại và gầy guộc ở loài xương rồng cành dài cho thấy tình trạng gọi là úa vàng. Hiện tượng này xảy ra là do thiếu ánh sáng, vì vậy bạn hãy tìm một nơi trong nhà có ánh sáng chiếu vào trong thời gian dài (cửa sổ hướng nam) hoặc ánh sáng cường độ cao hơn (cửa sổ hướng tây). Nếu các phần vỏ cây ở phía có nắng chiếu vào chuyển màu vàng hoặc nâu thì nghĩa là cây bị phơi nắng quá nhiều. Bạn cần nhanh chóng dời cây ra nơi mát hơn, chẳng hạn như cửa sổ hướng đông có nắng nhẹ hơn. Chờ xem cây xương rồng phản ứng thế nào khi được dời ra vị trí nhiều bóng mát hơn. Nếu các phần màu vàng trên cây không cải thiện sau vài tuần, bạn hãy cắt bỏ, chỉ để lại các phần còn xanh tốt. Loài sâu bọ chủ yếu gây hại cho xương rồng là rệp sáp và nhện đỏ. Rệp sáp nhỏ li ti, có màu trắng như phấn và xuất hiện từng cụm. Nhện đỏ màu đỏ, tương đối nhỏ và chăng mạng như giấy giữa các gai xương rồng. Để diệt trừ cả hai loài này, bạn có thể dùng bông gòn tẩm cồn tẩy rửa xoa trực tiếp lên phần cây bị nhiễm. Bạn cũng có thể dùng thuốc trừ nhện hại (miticide) để diệt nhện đỏ.

Abstract: Tưới thêm nước cho cây xương rồng héo úa. Cắt bỏ những phần thối rữa của cây. Cung cấp thêm ánh sáng cho cây xương rồng bị teo tóp. Kiểm tra hiện tượng vàng trên vỏ cây. Diệt trừ côn trùng.


Bạn có thể sử dụng tính năng Face Grouping của Google để gắn nhãn những khuôn mặt giống nhau và tìm ảnh theo tên của họ. Nếu bạn chưa đăng nhập Google Photos, hãy tiến hành ngay. Trước khi gắn nhãn và tổng hợp những khuôn mặt tương tự, tính năng Face Grouping phải được bật và khả dụng ở khu vực của bạn. Nhấp vào trình đơn "…" ở bên trái màn hình. Nhấp vào "Settings". Bạn cần chắc chắn rằng công tắc "Group Similar Faces" (Nhóm khuôn mặt) đang nằm ở vị trí On. Nếu không thấy tùy chọn này nghĩa là tính năng Face Grouping không khả dụng ở quốc gia của bạn. Nhấp vào nút back của trình duyệt để trở lại với thư viện ảnh. Danh sách biểu tượng khuôn mặt sẽ hiện ra gần đầu trình đơn tìm kiếm mở rộng. Nếu không tìm thấy khuôn mặt mà bạn muốn gắn nhãn, hãy nhấp vào dấu mũi tên bên phải để xem thêm. Bạn đừng lo nếu thấy cùng một người trong nhiều ảnh khuôn mặt. Bạn sẽ nhóm chúng lại sau. " ở góc trên bên trái màn hình. Tùy chọn để nhập hoặc chọn tên sẽ hiện ra trong danh sách mở rộng. Không ai có thể thấy được tên này ngoài bạn, thậm chí bạn có thể an tâm chọn tên đầy đủ từ trong danh sách liên hệ. Từ bây giờ mỗi khi bạn nhập tên này vào trường dữ liệu tìm kiếm, ảnh của người đó sẽ hiện ra trong kết quả. Nếu có nhiều biểu tượng khuôn mặt của cùng một người, bạn hãy nhóm chúng lại bằng cách gắn thẻ giống nhau. Những biểu tượng khuôn mặt sẽ tiếp tục hiện ra. Khung "Who's This?" sẽ lại hiện ra ở góc trên bên trái màn hình. Nhãn và biểu tượng khuôn mặt của người này sẽ hiện ra trong kết quả tìm kiếm. Một hộp thoại sẽ bật lên với câu hỏi "Are these the same person?". Tất cả khuôn mặt của người này sẽ hiện ra ngay phía dưới câu hỏi. Vậy là tất cả khuôn mặt sẽ được gắn thẻ giống nhau và khi bạn tìm thẻ này, hình ảnh Google liên kết với tất cả biểu tượng khuôn mặt sẽ hiện ra trong kết quả. Có thể bạn cần lặp lại quá trình này nhiều lần với cùng một người.

Abstract: Truy cập http://photos.google.com. Bạn cần chắc chắn rằng tính năng Face Grouping đã được bật. Nhấp vào khung tìm kiếm. Nhấp vào ảnh khuôn mặt để gắn nhãn. Nhấp vào "Who's This? Nhập hoặc chọn tên. Nhấp vào "Done" (Xong). Nhấp vào khung tìm kiếm. Nhấp vào ảnh khác có khuôn mặt của người đó. Nhập nhãn mà bạn đã chọn trước đó vào. Nhấp vào nhãn trong kết quả tìm kiếm. Nhấn vào "Yes".


Khi mát-xa da đầu, bạn có thể dùng nhiều loại dầu. Chọn một trong những loại dầu jojoba, dầu dừa, dầu ô liu, dầu hải ly và dầu trứng. Bạn cũng có thể thử dùng một số loại tinh dầu như dầu hạnh nhân, dầu oải hương hoặc dầu gỗ tuyết tùng. Rót hoặc múc khoảng 1 thìa canh dầu đã chọn vào đĩa nhỏ. Nhúng các đầu ngón tay vào dầu. Vẩy bớt dầu thừa trên đĩa. Nếu chai đựng dầu có đầu xịt, bạn có thể xịt trực tiếp lên da đầu. Dùng đầu ngón tay mát-xa da đầu để kích thích chân tóc. Chà xát da đầu trong khoảng 10 phút. Nhúng các đầu ngón tay vào đĩa dầu khi cần. Không lạm dụng dầu nếu da đầu nhiều dầu. Bạn chỉ nên dùng ít thôi. Chải tóc từ chân tóc đến ngọn tóc bằng lược lông lợn. Động tác này sẽ giúp trải đều tinh dầu và dầu tự nhiên của tóc. Không dùng bàn chải tóc có lông bàn chải làm bằng kim loại hoặc nhựa. Nếu tóc thuộc loại nhiều dầu hoặc tóc thường, bạn nên để dầu trên tóc trong vài tiếng. Nếu tóc thuộc loại khô, bạn hãy để dầu ngấm vào những sợi tóc hư tổn qua đêm. Bọc tóc trong khăn tắm mềm hoặc mũ trùm tóc để tránh xù rối (và làm bẩn áo gối nếu bạn sắp đi ngủ). Sau khi hoàn thành bước trên, bạn hãy gội đầu bằng dầu gội và nước. Có thể bạn phải gội vài lần để loại bỏ dầu trên tóc. Không sử dụng dầu xả sau khi sử dụng phương pháp này. Nếu tóc không có nhiều dầu tự nhiên, bạn có thể bỏ qua bước gội đầu và cứ để nguyên dầu trên tóc nếu thích. Lau khô tóc. Gỡ những búi tóc rối bằng lược lông heo. Để tóc khô tự nhiên. Nếu muốn sấy khô tóc, bạn hãy dùng sản phẩm chống nhiệt. Để tóc xõa, tết lỏng hoặc buộc kiểu đuôi ngựa lỏng sau lưng.

Abstract: Chọn loại dầu dùng khi mát-xa. Nhỏ vài giọt dầu lên đầu ngón tay. Mát-xa da đầu. Chải tóc bằng lược hoặc bàn chải lông lợn. Để dầu ngấm vào tóc. Gọi đầu kỹ. Làm khô và tạo kiểu tóc.


Nếu không được đưa lên internet thì về căn bản là khách sạn của bạn không được các khách hàng tiềm năng biết đến. Bạn có thể thiết kế trang web riêng của mình, nhưng cũng xứng đáng nếu bạn đầu tư một trang web chuyên nghiệp - các trang web rẻ rất dễ nhận thấy. Ít nhất, trang web của bạn nên có tên khách sạn, địa điểm, thông tin liên hệ và giá phòng. Các khách sạn nhỏ thường thu hút khách đang muốn tìm sự riêng tư, do đó bạn có thể đáp ứng nhu cầu này bằng cách thêm vào các thông tin cụ thể trên trang web của mình. Cho dù đưa thông tin nào lên trang web, bạn cũng cần đảm bảo tính chính xác và cập nhật. Một trang web không cập nhật sẽ khiến khách sạn của bạn dường như không hoạt động hoặc thiếu chuyên nghiệp và có thể gây tổn hại cho công việc kinh doanh của bạn. Chụp ảnh khách sạn. Khách hàng sẽ muốn nhìn thấy nơi họ sẽ ở lại. Đăng cả các ảnh chụp các phòng trong khách sạn cũng như quang cảnh xung quanh. Đưa các thông tin về bản thân. Tạo dấu ấn cá nhân cho trang web bằng cách đưa các thông tin của bạn lên trang web. Nếu các nhân viên sẵn lòng, bạn cũng có thể đưa cả họ lên trang web. Điều này sẽ đem lại cảm giác riêng tư, giúp thu hút khách đến các nhà nghỉ và nhà trọ. Lịch sử của khách sạn. Một số khách sạn nhỏ nằm trong các ngôi nhà mang tính lịch sử. Nếu là vậy, bạn sẽ thu hút một thị trường đặc thù gồm các khách hàng yêu thích lịch sử, và bạn có thể đáp ứng như cầu này bằng cách cung cấp toàn bộ lịch sử của tòa nhà và khu vực xung quanh. Bất cứ mức giá hoặc ưu đãi đặc biệt nào mà khách sạn đưa ra. Liệt kê và mô tả các điểm đến hấp dẫn gần đó. Nếu khách sạn ở gần các địa điểm du lịch nào, bạn hãy quảng cáo về thông tin đó. Điều này sẽ giúp khách sạn của bạn trở thành một nơi thuận tiện để lưu lại đối với các khách du lịch. Các trang web này được thiết kế dành cho những người tìm khách sạn và các địa điểm du lịch. Khi đăng quảng cáo trên các trang web này, bạn sẽ thu hút được các du khách đến từ mọi miền trong cả nước, thậm chí từ các quốc gia khác. Hầu hết các điểm dừng xe đều có những nơi đặt ấn phẩm quảng cáo và thông tin du lịch. Bạn hãy liên hệ những nơi đó để xem có thể đặt ấn phẩm quảng cáo của bạn vào không. Các khách sạn nhỏ đôi khi nằm trong quyết định ngẫu hứng của khách du lịch. Bằng cách quảng cáo này, bạn sẽ thu hút được một thị trường tiềm năng. Giảm giá khi mua theo nhóm, miễn phí bữa sáng và giảm giá nếu khách đặt nhiều ngày là những ưu đãi tốt để thu hút những khách hàng không rủng rỉnh tiền. Nhớ quảng cáo mọi ưu đãi của bạn trên trang web. Tuy nhiên bạn cũng cần đảm bảo vẫn đủ bù chi phí hoạt động khi đưa ra mức giảm giá. Các sự kiện như đám cưới hay các hoạt động của công ty sẽ đem lại cho bạn nhiều khách hàng. Nếu khách sạn của bạn chỉ có vài phòng nhỏ thì điều này có vẻ như không thể. Tuy nhiên một khách sạn dù nhỏ cũng có thể đủ không gian để tố chức các sự kiện kiểu như vậy. Tuy rằng bạn không có đủ không gian cho hội nghị lớn, nhưng ngày nay nhiều doanh nghiệp có xu hướng đưa một số giám đốc điều hành hoặc ban quản lý đến những địa điểm thân mật hơn để hội họp và nghỉ ngơi. Nhà nghỉ ở thị trấn nhỏ có thể là khung cảnh lý tưởng cho các sự kiện kiểu này. Bạn hãy quảng cáo trên trang web của mình và các trang web du lịch khác rằng bạn sẵn sàng tổ chức các sự kiện và đưa ra giá ưu đãi cho những người tham dự. Các khách sạn nhỏ thường hoạt động gần các điểm đến hấp dẫn. Bạn hãy tận dụng điều này bằng cách nhờ các nơi đó giúp bạn quảng cáo. Liên hệ với ban quản lý các công viên, địa điểm lịch sử, nhà hàng và nhà hát xem thử có thể hợp tác được không. Mời họ đặt ấn phẩm quảng cáo trong sảnh khách sạn của bạn nếu họ giới thiệu khách sạn của bạn cho du khách. Bằng cách này, bạn có thể thu hút các khách du lịch trong vùng tuy họ không xem các mẩu quảng cáo của bạn. Ngoài các phương thức quảng cáo khác, quảng cáo qua truyền miệng cũng rất lợi hại. Tất cả các khách đến nghỉ tại khách sạn của bạn có thể kể với bạn bè và gia đình của họ, đăng lên mạng xã hội và bình luận trên internet. Bạn cần phải làm tất cả để đảm bảo đó là những phản hồi tích cực. Thậm chí chỉ một vị khách không hài lòng cũng có thể làm hại đến việc kinh doanh của bạn nếu họ đưa lên internet. Khi đảm bảo mọi khách hàng có khoảng thời gian tuyệt vời, bạn sẽ có được sự trung thành của khách hàng, và điều đó là cách quảng cáo rất tốt. Các vị khách từng hài lòng khi đến với khách sạn của bạn là một thị trường tiềm năng tuyệt vời. Ngoài việc cung cấp dịch vụ tốt trong thời gian họ ở lại khách sạn, bạn còn có thể dùng nhiều phương pháp khác để lôi kéo họ quay trở lại. Lập một danh sách địa chỉ email. Với danh sách gửi thư, bạn có thể thông báo cho các khách hàng biết về các ưu đãi mà bạn đang áp dụng. Tốt hơn là bạn nên để các khách hàng đăng ký vào danh sách này thay vì gửi thư cho tất cả các khách hàng từng ở lại khách sạn của bạn. Nếu không, bạn có thể làm phiền khách hàng và khiến họ quay lưng. Thưởng cho khách quen bằng cách đưa ra những hình thức khuyến mãi đặc biệt. Có nhiều cách để bạn thực hiện điều này. Bạn có thể giảm giá cho ngày thứ hai khách lưu lại khách sạn hoặc tặng một đêm miễn phí sau một số ngày nghỉ tối thiểu. Bạn cũng có thể nạp vào hệ thống tính điểm để khách hàng có thể tích điểm và đổi lấy ưu đãi. Trả lời các phản hồi của khách hàng. Nhiều trang web du lịch cho phép các khách sạn phản hồi các nhận xét của khách hàng. Bạn nên tận dụng tiện ích này và trả lời các phản hồi, cả tốt và xấu. Điều này sẽ cho khách hàng thấy rằng bạn coi trọng ý kiến của họ, và khả năng họ quay lại sẽ cao hơn. Qua đó bạn cũng nói với các khách hàng tiềm năng rằng bạn cam kết cung cấp dịch vụ tốt cho khách hàng.

Abstract: Thiết kế một trang web. Đăng quảng cáo trên các website du lịch như Expedia, Viator, hoặc Hotels.com. Đặt các ấn phẩm nhỏ quảng cáo tại các điểm dừng xe liên tỉnh. Đưa ra các ưu đãi. Tổ chức các sự kiện. Hợp tác với các doanh nghiệp ở địa phương. Đảm bảo mọi khách nghỉ lại khách sạn của bạn đều có trải nghiệm tuyệt vời. Chăm sóc các khách hàng quen.


Răng mọc nhanh ở giai đoạn chó con. Bởi sự thay đổi diễn ra rất nhanh nên đây là thời gian chính xác nhất để có thể nói tuổi của một chú chó. Đếm loại và vị trí răng của chó con để ước tính tuổi. Những chú chó mới sinh răng sẽ nhú lên từ nướu. Vào khoảng thời gian nhất định răng sẽ mọc. Các răng sữa đầu tiên xuất hiện, 3-4 tuần tuổi bắt đầu xuất hiện răng nanh. Tuần thứ 4 và 5 hai răng cửa giữa nhú ra. Ở tuần thứ 4-6 hai răng hàm đầu tiên sẽ mọc. 5-6 tuần tuổi các răng cửa thứ ba bắt đầu xuất hiện. Và ở tuần thứ 6-8 các răng khôn sẽ mọc. Răng tiền hàm không xuất hiện cho đến khá lâu sau này. Được 8 tuần tuổi chú chó sẽ có 28 chiếc răng sữa. Vào khoảng 4 tháng tuổi là chó nhỏ sẽ bắt đầu rụng răng sữa vì các răng lớn sẽ nhú ra. Hầu hết các lần, chó sẽ nuốt những chiếc răng này nhưng đôi khi chủ nhà sẽ tìm thấy một chiếc răng bé hoặc thấy nướu chảy máu nơi một chiếc răng đã mọc ra. Cũng giống với các em bé, giai đoạn này chó sẽ thích nhai nhiều thứ! Vào 4-5 tháng răng cửa trưởng thành, trước tiên là răng tiền hàm, và răng hàm đầu tiên sẽ nhú ra. Lúc 5-6 tháng răng nanh phát triển, răng tiền hàm 2-4 chiếc, và hai răng hàm mọc ra. Cuối cùng, lúc 6-7 tháng răng khôn sẽ mọc ra. Tất cả sẽ có 42 răng hình thành. Trong hai năm đầu tiên, răng thường có màu trắng với rất ít mòn. Đến cuối năm thứ hai màu trắng sẽ giảm dần và cao răng sẽ bắt đầu hình thành. Điều này sẽ gây ra vàng răng. Cuối cùng sự hao mòn cùng với tích tụ các mảng bám và vi khuẩn sẽ khiến răng bắt đầu già. Đây là cách chúng ta ước tính tuổi một chú chó trưởng thành. Vào ba tuổi, hầu hết những chú chó sẽ có một số dấu hiệu của bệnh răng: tích tụ cao răng vàng và nâu, nướu đỏ, hơi thở hôi. Tất nhiên, những chú chó được chủ nhà chải răng hàng ngày và đưa đến nha sĩ chó thường xuyên sẽ không có những dấu hiệu này. Sau 3-5 năm, độ vàng sẽ tăng lên và có thể nhìn thấy rõ trên tất cả các răng. Có những điều lưu ý đến việc mài mòn răng. Ở độ tuổi này, răng sẽ tiếp tục bị mài mòn. Tuột nướu là nguyên nhân dẫn đến mất răng. Việc vàng răng sẽ trở nên rõ rệt hơn, từ màu vàng chuyển sang màu nâu. Từ 5 đến 10 năm, răng sẽ tiếp tục bị mài mòn. Dấu hiệu của bệnh có thể sẽ xuất hiện. Từ 10 đến 15 năm, một số răng có thể bị thiếu và sâu răng sẽ lan rộng. Tất cả cho biết, nó có thể khó khăn để xác định tuổi của một chú chó bằng cách chỉ nhìn vào răng của nó. Thực phẩm, thói quen, chăm sóc nha khoa (hoặc không có) có thể tất cả đều đóng một vai trò trong việc đẩy nhanh hoặc làm chậm sự mài mòn răng ở tất cả các chú chó.

Abstract: Ước tính tuổi của một chú chó con bằng cách đánh giá sự phát triển răng của nó. Đánh giá tình trạng răng chó trưởng thành để ước tính tuổi của nó. Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y nếu bạn muốn có một ước tính chính xác hơn về độ tuổi chó của bạn.


Nhập địa chỉ http://www.videolan.org/vlc/ vào trình duyệt. Nút màu cam này nằm bên phải trang. Sau khi bạn nhấp vào đó, phiên bản mới nhất của trình phát VLC sẽ được tải về máy tính. Tùy vào trình duyệt của bạn, có thể bạn cần chọn vị trí tải về và/hoặc nhấp vào Save (Lưu) hay Download (Tải xuống) thì tập tin mới bắt đầu được tải. Tệp này trông như một cọc tiêu giao thông hình chóp màu cam và trắng, nằm trong thư mục tải xuống mặc định của máy tính (ví dụ: Downloads, màn hình). Cửa sổ cài đặt VLC sẽ hiện ra. Nhấp vào ô thả xuống để chọn ngôn ngữ. Thao tác này giúp cho VLC được cài đặt với thiết lập tối ưu. Tác vụ này nằm bên dưới trang cài đặt. Quá trình cài đặt trình chơi đa phương tiện VLC trên máy tính sẽ bắt đầu. Bạn có thể theo dõi tiến trình cài đặt bằng cách nhìn vào thanh màu xanh lá trên cửa sổ bật lên. Cửa sổ sẽ đóng lại và quá trình cài đặt hoàn tất. Bây giờ, trình chơi đa phương tiện VLC đã được cài đặt trên máy tính.

Abstract: Truy cập trang tải phần mềm VLC. Nhấp vào Download VLC (Tải xuống VLC). Nhấp đúp vào tệp cài đặt VLC. Nhấp vào Yes khi được hỏi. Chọn ngôn ngữ rồi nhấp vào OK. Nhấp vào Next (Tiếp theo) ở mỗi trang. Nhấp vào Install (Cài đặt). Nhấp vào Finish (Hoàn tất) khi được nhắc.


Nếu bất ngờ mang thai ngoài ý muốn, bạn cần phải quyết định có nên giữ thai hay không. Cân nhắc xem bạn có đủ điều kiện về thể chất và tài chính để nuôi con không. Nếu không, liệu bạn có kế hoạch thay đổi như thế nào để chăm sóc cho đứa bé? Nuôi con là một trách nhiệm lớn về tinh thần, thể chất và tài chính. Đành rằng không cha mẹ nào là hoàn hảo, nhưng ít nhất thì bạn cũng phải muốn nhận trách nhiệm nuôi dưỡng một con người. Nghĩ xem bạn có muốn nuôi con cùng với bố của đứa bé không. Mối quan hệ của bạn phải đủ chín chắn để cả hai cùng gánh vác trách nhiệm chăm sóc và dạy dỗ đứa trẻ. Nếu bạn đang cân nhắc cùng nuôi con với bố của đứa bé, hãy bàn bạc với người đó về việc bạn đang mang thai để xem hai bạn sẽ tiến tới như thế nào. Nếu bạn trai của bạn không ở bên cạnh, hãy nói chuyện với người nào đó quan tâm đến bạn, chẳng hạn như bố mẹ hay chị em để có người góp ý kiến. Nếu quyết định giữ đứa bé, bạn hãy tham gia chương trình chăm sóc trước khi sinh. Chương trình này cơ bản là chăm sóc sức khoẻ thai nhi qua các buổi khám thai định kỳ. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khoẻ của bạn, bao gồm khám sàng lọc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bệnh tiểu đường và tình trạng sức khoẻ của thai nhi trong lần khám đầu tiên. Bác sĩ sẽ giúp bạn lên lịch trình cho các lần khám sau. Có thể bạn quyết định không giữ thai, và đó cũng là một phương án. Trong trường hợp này, lựa chọn chính của bạn là phá thai, mặc dù thuốc tránh thai khẩn cấp có thể có tác dụng đến 5 ngày sau khi giao hợp. Tìm cơ sở y tế có thực hiện thủ thuật phá thai. Tuy nhiên, đừng quên rằng nhiều quốc gia và nhiều bang ở Mỹ có luật yêu cầu bác sĩ cung cấp cho bạn các thông tin với ý định ngăn cản bạn phá thai. Đừng để họ lung lạc nếu phá thai là ý muốn của bạn – chỉ có điều bạn nên hiểu rõ về mọi nguy cơ của việc phá thai. Một số bang của Hoa Kỳ yêu cầu phải siêu âm trước khi phá thai. Tùy vào luật của từng bang, có thể bạn phải được phép của cha mẹ nếu bạn dưới 18 tuổi. Hai phương pháp phá thai chính trong ba tháng đầu thai kỳ là phẫu thuật và dùng thuốc. Đừng sợ khi nghe đến từ "phẫu thuật", vì thực ra không có mổ xẻ gì ở đây. Thông thường, bác sĩ sẽ dùng kẹp sản khoa để mở cổ tử cung và tiến hành hút thai. Phá thai bằng thuốc tức là bạn sẽ uống thuốc để chấm dứt thai kỳ. Nếu bạn muốn giữ đứa bé nhưng cảm thấy không thể tự nuôi con thì có thể chọn phương án cho đứa bé làm con nuôi. Đây sẽ là một quyết định khó khăn và ràng buộc khi giấy tờ đã được ký. Nếu chọn cách này, bạn hãy tìm hiểu qua sách báo, internet, nói chuyện với bạn bè thân, trao đổi với luật sư hoặc chuyên gia pháp lý về việc cho nhận con nuôi. Nói chuyện với bố của đứa bé. Nhiều bang ở Hoa Kỳ yêu cầu phải có sự đồng ý của bố đứa trẻ thì việc cho nhận con nuôi mới hợp lệ. Nếu dưới 18 tuổi, bạn cần phải nói chuyện với cha mẹ trước khi quyết định. Quyết định hình thức cho nhận con nuôi. Bạn có thể nhờ một tổ chức trung gian hoặc thuê luật sư để sắp xếp việc cho con nuôi mà không cần tổ chức trung gian. Chọn cha mẹ nuôi cẩn thận. Có thể bạn muốn chọn một gia đình nuôi dạy con bạn theo truyền thống, hoặc một gia đình chấp nhận để bạn liên lạc với đứa trẻ. Ngoài ra, trong một số trường hợp, cha mẹ nuôi tương lai của đứa bé có thể chịu chi phí chăm sóc trước khi sinh và các chi phí y tế khác.

Abstract: Xác định xem bạn có điều kiện để nuôi dưỡng đứa bé không. Trao đổi với bạn trai. Bắt đầu chương trình chăm sóc trước khi sinh. Cân nhắc xem liệu bạn có muốn chấm dứt thai kỳ không. Tìm hiểu việc cho con nuôi.


Đối với dạng tiêu chảy do nhiễm trùng, liệu pháp thảo mộc thực ra có thể làm triệu chứng nặng hơn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chuyển sang điều trị bằng thảo mộc. Vi khuẩn sống có trong probiotic làm tăng số lượng lợi khuẩn trong ruột thường bị mất đi trong quá trình tiêu chảy. Bằng cách bổ sung lại các lợi khuẩn này, ống tiêu hóa có thể trở lại hoạt động bình thường nhanh hơn. Probiotic có sẵn trong các loại thực phẩm bổ sung và trong các loại sữa chua có gắn nhãn probiotic. Trà hoa cúc thường được dùng để chống viêm, trong đó có viêm đường tiêu hóa. Bạn có thể uống đến 3 tách một ngày, nhấp từng ngụm nhỏ để giúp cơ thể dễ hấp thụ. Lưu ý rằng trà hoa cúc có thể dẫn đến những phản ứng ở những người dị ứng với cây cúc dại, và cũng có thể cản trở sự hấp thu một số loại thuốc, trong đó có thuốc nội tiết. Mã đề là một loại chất xơ tan (tức là có hấp thụ nước). Nó có thể khiến phân cứng hơn khi bị tiêu chảy. Luôn uống mã đề với nhiều nước. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng cây mã đề nếu bạn có bệnh viêm ruột. Thục quỳ cũng là một loại thảo dược truyền thống làm giảm sưng viêm. Dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bạn cũng có thể pha lạnh loại thảo mộc này như một loại trà bằng cách cho 2 thìa canh vào 1 lít nước và để qua đêm. Lọc lại trước khi uống. Loại thảo mộc này có thể ngăn cản hấp thụ một số thuốc – ví dụ như lithium – do đó bạn nên tham ý khảo bác sĩ trước khi uống. Bột cây du cũng được sử dụng như một loại thảo dược truyền thống làm giảm viêm đường tiêu hóa. Dùng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Ngâm 4 gram bột cây du vào nửa lít nước sôi và để cho ngấm từ 3 đến 5 phút. Bạn có thể uống đến 3 lần mỗi ngày khi bị tiêu chảy. Một số nhà nghiên cứu thực vật cho rằng cây du có thể gây sẩy thai. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Giấm táo được cho là có chứa các thành phần kháng vi trùng. Nếu dùng giấm táo để trị tiêu chảy, bạn thử khuấy 2 thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước ấm. Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày. Nếu uống giấm cùng với các loại probiotics khác, bạn hãy dùng hai loại này cách nhau vài tiếng. Ví dụ như sữa chua có chứa các lợi khuẩn và thường được coi là có hiệu quả trong điều trị tiêu chảy. Sau khi uống giấm táo, bạn hãy chờ 2 tiếng trước khi ăn sữa chua. Các loại thảo mộc này được cho là làm khô màng nhầy trong ruột, và làm giảm lượng phân lỏng. Đa số các loại thảo mộc này đều có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc trà, trong đó bao gồm: Lá dâu tằm Lá mâm xôi Bột Carob Chiết xuất việt quất Cỏ long nha

Abstract: Đến gặp bác sĩ. Dùng các chế phẩm probiotics. Uống trà hoa cúc. Thử dùng cây mã đề. Thử dùng rễ thục quỳ. Uống hỗn hợp bột cây du. Thử dùng giấm táo. Thử sử dụng các loại thảo mộc làm se ruột.


Dramamine, còn gọi là "dimenhydrinate", có tác dụng chữa buồn nôn, khó chịu trong dạ dày và nôn. Thuốc không dùng cho trẻ em dưới 2 tuổi. Nếu bạn biết hoạt động nào đó có thể khiến bạn buồn nôn hoặc nôn, hãy uống Dramamine trước khi bắt đầu hoạt động 30 – 60 phút. Không như NSAIDs (thuốc kháng viêm không steroid) như aspirin hoặc ibuprofen, nhóm thuốc acetaminophen giúp giảm đau mà không khiến cơn buồn nôn trầm trọng hơn. Miếng dán Scopolamine được dán trực tiếp vào da phía sau tai, có tác dụng ngăn ngừa buồn nôn và nôn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng miếng dán scopolamine có khá nhiều tác dụng phụ mà có thể gây nhiều rắc rối hơn là cảm giác buồn nôn. Có thể bạn bị mất nước nghiêm trọng và phải được truyền dịch qua tĩnh mạch.

Abstract: Thử dùng thuốc Dramamine nếu bạn bị nôn do say tàu xe. Nếu bạn bị đau kèm theo nôn hoặc bệnh, hãy uống acetaminophen. Gặp bác sĩ để được kê toa thuốc dán scopolamine. Nếu tình trạng nôn không ngừng sau 2 ngày đối với người lớn hoặc 1 ngày đối với trẻ em, bạn hãy đến gặp bác sĩ.


. Trong khi bạn không thể hoàn toàn loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống, bạn có thể thực hiện một số bước để giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng. Học cách nói "không". Đừng nói "có" đáp lại lời mời ăn tối với bạn bè khi bạn biết là mình sẽ phải làm việc đến khuya để kịp hạn chót hoặc làm một dự án khác khi bạn đã bận ngập đầu. Học cách để phân biệt giữa những điều mà bạn "phải" làm và những điều mà bạn cảm thấy mình "nên" làm. Thay đổi tình hình. Có phải bạn vô cùng căng thẳng và muốn khóc thét lên khi về đến nhà từ công ty bởi vì tình trạng tắt nghẽn giao thông khiến bạn rất tức giận? Hãy tìm một giải pháp thay thế, như đi xe lửa, hoặc xem bạn có thể bắt đầu ngày làm việc thật sớm để tránh xẹt ke? Xác định những thay đổi nhỏ mà bạn có thể làm trong môi trường và cuộc sống hàng ngày để xóa bỏ sự căng thẳng không cần thiết. Dành ít thời gian hơn với những ai khiến bạn căng thẳng. Có lẽ bạn không thể loại bỏ những người này ra khỏi cuộc sống — có thể là mẹ của bạn, sếp, hoặc đồng nghiệp khiến bạn căng thẳng nhiều nhất — tuy nhiên hãy cố gắng hạn chế liên hệ với họ. Nói với mẹ của bạn rằng bạn sẽ gọi cho bà ấy một tuần một lần, bạn quá bận rộn đến mức không thể trò chuyện với bà mỗi ngày. Cố tránh mặt đồng nghiệp gây ra căng thẳng. Tìm lý do để bản thân rời đi khi họ có mặt. . Thiền không có nghĩa là ngồi với đầu óc trống rỗng. Thay vì vậy, thiền là chứng kiến suy nghĩ của bạn khi chúng đến và đi, mà không đánh giá chúng. Thực hành một vài phút mỗi ngày có thể giảm bớt lo lắng về biến cố có thể xảy ra với bạn một cách đáng kể. Thử ngồi ở một nơi dễ chịu và hít thở sâu. Khi thiền, tưởng tượng mỗi suy nghĩ là một bong bóng lướt qua bạn hướng về phía trần nhà và vỡ ra. Lắng nghe hướng dẫn thiền cũng có thể hiệu nghiệm. Cho bản thân bữa ăn ngon là cách gây phân tâm tuyệt vời để bạn quên lo lắng. Thêm vào đó, socola cũng đã được chứng minh là giảm cortisol (hóc môn căng thẳng gây ra triệu chứng lo lắng). Hợp chất có trong socola đen thực sự có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Nếu bạn thường xuyên lo lắng về gia đình, thì để ngủ đủ giấc là chuyện nói thì dễ hơn làm. Tuy nhiên, nếu thường để bản thân thức khuya, thì có lẽ bạn đang làm sự lo lắng gia tăng. Nghiên cứu đã chứng minh rằng những người đi ngủ sớm hơn thường ít bị tác động bởi suy nghĩ lo lắng. Hãy thử đi ngủ sớm hơn một chút. Người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm. Thanh thiếu niên thì cần ngủ từ 8 đến 10 giờ, và trẻ em ở độ tuổi đi học thì nên ngủ từ 9 đến 11 giờ. Nếu bạn đang lo lắng về điều tồi tệ xảy đến với bạn hoặc gia đình, có nghĩa là bạn yêu thương bản thân và gia đình của mình! Nói cách khác, bạn có nhiều điều quý giá cần biết ơn! Bất cứ khi nào bạn cảm thấy sự lo lắng đang đến, hãy ngừng lại và đếm 5 điều may mắn mà bạn được nhận. Một vài ví dụ có thể bao gồm: gia đình, sức khỏe, thời tiết tốt, thời gian dành cho bản thân, hoặc một bữa ăn ngon.

Abstract: Giảm căng thẳng Thiền Ăn socola. Ngủ đủ giấc. Rèn luyện lòng biết ơn.


Hãy cân nhắc số lượng người và thời gian cắm trại. Nếu bạn dựng trại trong khu cắm trại thì ở đó có sẵn bếp nướng không? Nếu không có thì bạn có dụng cụ để tự nấu nướng không? Chỉ cần có lửa và một chiếc chảo nhỏ là bạn có thể nấu được khá nhiều thứ, chẳng hạn như trứng, khoai tây, bánh hamburger và bánh mì kẹp xúc xích. Tuy nhiên, lưu ý là không phải tất cả các khu cắm trại đều cho phép du khách nhóm lửa ngoài trời, đặc biệt là ở nơi có nhiều cây cối vào mùa hè hanh khô. Nếu đi cắm trại cùng những người khác thì bạn hãy phân công nhiệm vụ để mỗi người chuẩn bị một hoặc hai bữa ăn, như vậy bạn sẽ không phải một mình lên kế hoạch, chuẩn bị và nấu nướng. Dùng giấy nhôm để nấu ăn sẽ rất hữu ích khi đi cắm trại. Ví dụ, bạn chỉ cần cho xúc xích thái nhỏ, hành, cà rốt và khoai tây vào một mảnh giấy nhôm và nướng trên lửa là được một bữa ăn đơn giản, không cần dọn dẹp nhiều và hầu hết mọi thứ đều có thể chuẩn bị trước. Đừng quên phần của thú cưng nếu bạn mang chúng theo, chúng cũng sẽ cần thức ăn và nước uống!. Nếu phải đi bộ nhiều và không mang theo thùng đá đầy thức ăn được thì bạn không nên chất nặng balo của mình với đồ hộp, thịt sống và hàng túi hoa quả bổ sẵn. Thay vào đó, hãy chọn các loại thức ăn khô có thể nấu với nước. Bạn cũng nên chuẩn bị một số đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng, chẳng hạn như các loại hạt và thanh protein. Bơ đậu phộng và sô cô la cũng là những loại thực phẩm giàu calo có thể giúp bạn bứt phá năng lượng khi cần thiết. Bạn không nhất thiết phải loại bỏ toàn bộ thực phẩm tươi vì đi bộ vào rừng cắm trại. Hãy mang theo một ít hoa quả, chẳng hạn như táo tàu hoặc cam để ăn trên đường đi. Thức ăn thái nhỏ và nấu sẵn sẽ chiếm ít diện tích hơn, nhờ vậy bạn có thể tận dụng không gian trống để chứa đá trong thùng đá. Những món như nui trộn, dip (bánh quy chấm sốt) hay sốt salsa đều có thể chế biến sẵn ở nhà. Bạn có thể bổ và thái sẵn hoa quả, rau củ để không phải làm việc này ở chỗ cắm trại và làm sẵn nước sốt để không phải mang từng nguyên liệu riêng lẻ đi. Các loại gia vị nên được để trong hộp hoặc túi nhỏ hơn. Khi chuẩn bị, bạn hãy dán nhãn hoặc viết lên túi và hộp để biết món nào dành cho bữa nào, chẳng hạn như "Đồ ăn vặt", "Bữa trưa thứ Bảy", "Bữa tối chủ nhật", v.v để giữ đồ ăn ngăn nắp hơn và đảm bảo không bị hết thức ăn trước dự định. Bạn nên mang theo hai thùng đá, một để đựng đồ uống và một để đựng thức ăn nếu định đi cắm trại lâu hơn 2 hoặc 3 ngày, dùng hộp đựng chống rò rỉ với các loại thực phẩm dễ rò rỉ, để những thức ăn sẽ dùng sau xuống đáy thùng và thức ăn dùng trước ở phía trên. Nếu định đi khoảng 5 ngày và sẽ nấu ăn ngoài trời vào buổi tối cuối cùng với món bánh hamburger và thịt nướng thì bạn nên đông lạnh thịt trước khi cho vào thùng đá. Làm vậy sẽ giữ thịt lạnh lâu hơn và thịt sẽ vẫn an toàn để sử dụng sau 5 ngày. Thay vì dùng đá viên, bạn nên dùng túi lạnh hoặc khối đá lạnh lớn vì chúng lâu tan và chiếm ít diện tích hơn. Đá khô cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho chuyến đi dài; tuy nhiên bạn cần cẩn thận không chạm tay trực tiếp vào chúng! Nếu dựng trại trong khu cắm trại thì bạn có thể lấy nước ở khu cấp nước. Nếu không, hoặc cắm trại ở nơi hoang sơ, bạn nên đầu tư một thiết bị lọc nước di động để có thể uống nước từ các nguồn như suối, hồ hoặc ao. Luôn tìm hiểu trước về những việc bạn cần làm để có thể uống nước từ các nguồn tự nhiên một cách an toàn. Ở một số vùng, bạn sẽ cần đun sôi nước sau khi dùng thiết bị lọc; nước ở các vùng khác lại có thể cần được xử lý bằng hóa chất, chẳng hạn như Iodine trước khi uống.

Abstract: Bạn cần lên kế hoạch cho các bữa ăn để không mang quá ít hoặc quá nhiều thức ăn. Mang theo thức ăn giàu calo nếu bạn cắm trại trong rừng. Chế biến các loại thức ăn có thể nấu sẵn ở nhà trước khi lên đường. Để thực phẩm tươi sống như thịt, hoa quả và bơ trong thùng đá. Nhớ mang theo nước hoặc thiết bị lọc nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể.