Chắc chắn là chú chó không đi tiểu trong nhà để chọc tức bạn. Thay vào đó, có thể nó đang gặp vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, khiến nó phải đi tiểu thường xuyên hơn do lượng nước nạp vào cơ thể tăng lên. Có thể chú chó biết là nó nên đi tiểu ở ngoài nhưng nó vẫn cần phải đi tiểu sau khi vào nhà. Chó con sẽ đi tiểu trong nhà sau khi đã đi ở ngoài vì rất nhiều lý do, bao gồm cơ bàng quang yếu hoặc chưa học được rằng nó nên và không nên đi tiểu ở đâu. Nếu chó tiếp tục đi tiểu trong nhà sau khi bạn đã cho nó ra ngoài, hãy đưa nó đi khám thú y. Bác sĩ thú y sẽ kiểm tra và thực hiện các xét nghiệm (xét nghiệm máu, phân tích nước tiểu) để chẩn đoán và xác định xem hành vi của chó có bắt nguồn từ các vấn đề về sức khỏe hay không. Biết được nguyên nhân chó đi tiểu trong nhà sẽ giúp bạn có phương án chính xác để ngăn chặn hành vi này. Nếu chú chó đi tiểu trong nhà do vấn đề sức khỏe thì việc điều trị sẽ giúp nó ngừng làm vậy. Ví dụ, bác sĩ thú y có thể lên phác đồ điều trị bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận cho chó. Bạn cũng có thể cho chó dùng thuốc để cơ bàng quang của nó khỏe mạnh hơn.

Abstract: Nghiên cứu về những nguyên nhân khiến chó đi tiểu trong nhà. Đưa chó đến kiểm tra ở chỗ bác sĩ thú y. Điều trị y tế nếu cần thiết.


Nhiều người không nhất định phải có nhan sắc nổi bật nhưng lại có vẻ đẹp bên trong tỏa sáng và cuốn hút mọi người. Bạn hãy nuôi dưỡng vẻ đẹp tâm hồn bằng cách trao những nụ cười và ánh mắt cho những người mà bạn gặp mỗi ngày. Không quan trọng những người đó có quen biết bạn hay không – ai mà chẳng yêu mến nụ cười! Nhiều người diễn giải nụ cười và ánh mắt là lời mời trò chuyện. Nếu bạn đang vội hoặc không muốn nói chuyện, hãy nhớ chỉ giao tiếp bằng mắt trong một giây. Hãy đối xử tốt với tất cả những người bạn gặp. Tự giới thiệu mình nếu bạn không biết họ và gọi họ bằng tên. Hỏi thăm họ có khỏe không và quan tâm đến cuộc sống của họ. Điều này không có nghĩa là bạn nên để cho người khác đối xử tệ với bạn – nếu cần phải yêu cầu ai đó ngừng lại hoặc để cho bạn yên, bạn hãy làm như vậy với thái độ rõ ràng và kiên quyết. Nếu bạn quan tâm đến ai đó, hãy nói với họ cảm giác của bạn. Bạn có thể chỉ nói một cách đơn giản "Tớ lo cho cậu" hay "Con yêu mẹ", nhưng bạn cũng không cần nói trực tiếp mà có thể bày tỏ tình cảm của mình bằng cách quan tâm đến họ, lắng nghe mọi rắc rối của họ và dành thời gian cho họ. Nói với bố mẹ rằng bạn cảm ơn mọi thứ họ đã dành cho bạn. Nhắn tin cho bạn thân để nói rằng cô ấy thật tuyệt vời và mãi mãi là bạn tốt nhất của bạn. Người ta thường tìm đến những người cuốn hút, vui vẻ và hữu ích. Nếu có thể giúp đỡ ai đó thì bạn đừng chần chừ! Bạn hãy ngỏ ý giúp người khác mở cửa, khuân vác đồ đạc hay giúp đứa em làm bài tập. Đừng đi quá xa. Bạn không nên ngỏ ý giúp một việc mà bạn không đủ khả năng làm, và nếu ngỏ ý giúp đỡ quá thường xuyên, có thể bạn sẽ kiệt sức và bị lợi dụng. Người đẹp không chỉ ngồi đó và tận hưởng ý nghĩ mình xinh đẹp như thế nào. Họ còn đi tìm vẻ đẹp ở những người khác nữa! Hãy nhìn những người mà bạn quan tâm và tiếp xúc, tìm một câu gì đó tốt đẹp để nói về vẻ ngoài của họ. Khi đã có thói quen tìm nét đẹp ở những người khác, bạn cũng sẽ tìm được những nét đẹp ở bản thân mình. Bạn không cần phải tiến đến gần mọi người và nói "Bạn thật xinh đẹp". Thử nói những câu như "Mình thích kiểu tóc của bạn" hay "Trông bạn hôm nay tuyệt lắm."

Abstract: Luôn mỉm cười và giao tiếp bằng mắt. Thân thiện và lịch thiệp với mọi người. Bày tỏ tình cảm với những người mà bạn yêu thương. Ngỏ ý giúp đỡ mọi người mỗi khi có thể. Nói với mọi người rằng trông họ rất đẹp.


Từ thanh công cụ Dock, bạn hãy nhấp vào biểu tượng ứng dụng App Store có hình chữ "A" màu trắng trên nền màu xanh. Gõ high sierra vào thanh tìm kiếm và nhấn ⏎ Return.   Chương trình này sẽ có tên là "Install macOS High Sierra" hay tương tự và có hình một dãy núi. Để tiếp tục, chương trình cài đặt phải có mặt trong thư mục Applications. Nếu không có, bạn hãy thử tải lại High Sierra.

Abstract:
Mở cửa hàng ứng dụng App Store {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} trên máy Mac. Nhấp vào thanh tìm kiếm ở phía trên bên phải của cửa sổ App Store. Tìm High Sierra. Nhấp vào nút Download (Tải xuống) nằm ở phía bên phải của biểu tượng High Sierra để bắt đầu tải chương trình cài đặt về máy Mac. Chờ cửa sổ chương trình cài đặt xuất hiện rồi đóng ngay lại. Nhấn ⌘ Command+Q khi cửa sổ cài đặt vừa được mở để đóng cửa sổ này lại. Mở chương trình tìm kiếm Finder {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","smallWidth":460,"smallHeight":431,"bigWidth":760,"bigHeight":712.5,"licensing":"
<\/div>"} bằng cách nhấp vào biểu tượng hình khuôn mặt màu xanh trên thanh công cụ Dock. Nhấp vào thư mục Applications (Ứng dụng) ở phía bên trái của cửa sổ Finder. Đảm bảo là chương trình cài đặt của bạn đã ở đó.


Trước khi tìm hiểu kỹ thuật sơn dầu, bạn cần biết rõ về các loại sơn dầu. Mặc dù có rất nhiều loại sơn dầu trên thị trường nhưng bạn đừng để bị thu hút bởi các sản phẩm rẻ tiền. Mua sản phẩm rẻ tiền, kém chất lượng sẽ làm cho việc tô màu khó khăn hơn, mất đi sự thú vị và khiến bạn bực bội. Trả thêm một ít tiền để mua loại sơn mà bạn chỉ cần sơn một lớp thay vì hai hoặc ba lớp để có cùng độ hiển thị màu và khả năng phối màu. Bộ sơn dầu cơ bản nhất cần phải có những màu sau: màu vàng cadmium, vàng orche, đỏ cadmium, màu đỏ thẫm alizarin crimson, xanh biển ultramarine, trắng titanium và đen mars. Bạn có thể kết hợp các màu này để tạo ra bất kỳ màu sắc nào trong vòng tròn màu (ví dụ: vàng và đỏ tạo ra cam). Bạn sẽ thấy rằng màu trắng được dùng hết rất nhanh nên bạn cần mua một tuýp sơn trắng to và tuýp nhỏ hoặc vừa cho các màu còn lại. Không nên mua bộ màu dành cho học sinh vì giá thành phải chăng nhưng lại có chất lượng kém nhất. Hơn nữa, bạn nên tránh mua bộ màu có kèm theo cọ vì loại cọ này cũng thường có chất lượng kém. Người mới làm quen với việc tô màu thường có xu hướng không mua một số dụng cụ để tiết kiệm tiền. Mặc dù đây là một suy nghĩ hoàn toàn bình thường nhưng có một vài dụng cụ cơ bản mà bạn cần để việc tô tranh sơn dầu trở nên thú vị hơn và dễ dàng hơn. Chọn một vài loại cọ sơn cơ bản được làm từ chất liệu tốt. Bạn không cần bắt đầu với nhiều cọ nhưng có thể mua mỗi loại vài cây. Ban đầu bạn sẽ cần cọ có đầu lông tròn hoặc dẹp với kích thước khác nhau. Đầu cọ từ sợi tổng hợp thường mềm mịn còn loại tự nhiên thì sẽ cứng hơn. Bạn sẽ dùng cả hai loại để thực hiện các kỹ thuật sơn khác nhau. Bạn cũng sẽ cần dao trộn sơn dầu để pha màu, bảng pha màu vẽ, khung vẽ với chất liệu canvas hoặc vải canvas được căng ra để vẽ và một ít khăn và lọ để vệ sinh cọ. Sơn dầu thường rất đặc khi vừa lấy ra khỏi tuýp và phải được pha loãng bằng xăng trắng (white spirits) hoặc nhựa thông (turpentine) để tô lớp đầu tiên và dùng dung môi pha sơn như dầu lanh hoặc dầu hạt poppy để pha loãng màu cho các lớp sau. Áp dụng quy tắc 'Thick on thin' (lớp đặc trên lớp lỏng) để các lớp màu không bị nứt hoặc tách ra. Một số dụng cụ không bắt buộc gồm có giá vẽ, tạp dề, tấm vải lót và một hộp chuyên dụng để đựng các dụng cụ. Vì vẽ tranh sơn dầu có rất nhiều dụng cụ nên bạn sẽ cần sử dụng một khu vực rộng. Đặt giá vẽ hoặc bàn ở nơi tránh xa tiếng ồn và ánh nắng trực tiếp nếu như có thể. Trải một tấm vải lót để sơn không chảy xuống làm hỏng sàn nhà. Sơn dầu thường có mùi nên bạn cần chọn vẽ ở nơi thoáng mát, mở cửa hoặc cửa sổ. Nếu dùng giá vẽ, bạn sẽ điều chỉnh cho phù hợp với vị trí ngồi hoặc đứng và góc độ. Đảm bảo vị trí của giá vẽ được đặt sao cho bạn cảm thấy thoải mái khi vẽ, thay vì gây ra khó khăn. Mặc bộ trang phục cũ dành riêng cho vẽ tranh để bảo vệ da và những bộ quần áo đẹp. Sơn dầu cực kỳ khó làm sạch nên bạn cần lưu ý cẩn trọng để tránh bị dính sơn. Nếu có tóc dài, bạn nên cột đuôi ngựa hoặc búi tóc để tóc không bị dính sơn. Tháo nhẫn hoặc vòng tay mà bạn đang đeo.

Abstract: Chọn sơn. Chuẩn bị các vật liệu còn lại. Sắp xếp khu vực vẽ tranh.


Nếu đã đăng nhập vào tài khoản Instagram, bạn sẽ thấy ngay trang chủ của mình khi mở Instagram. Nếu chưa đăng nhập, bạn sẽ gõ tên đăng nhập (hoặc số điện thoại) và mật khẩu rồi nhấn Login (Đăng nhập). Biểu tượng này ở bên dưới màn hình và bên trái biểu tượng +. Bạn cũng có thể lướt xem trang chủ của mình đến khi tìm thấy bài viết của người đó. Khi gõ, bạn sẽ thấy các gợi ý hiện ra bên dưới thanh tìm kiếm. Biểu tượng này ở phía trên góc phải màn hình. Bạn sẽ thấy lựa chọn này trong danh sách hiển thị bên dưới màn hình. Nếu muốn gửi ảnh, bạn có thể chạm vào biểu tượng bên trái khung soạn tin nhắn và chọn hình ảnh mà bạn muốn gửi. Nếu bạn dùng hệ điều hành Android, nút Send sẽ là biểu tượng dấu tích. Nếu muốn gửi hình ảnh, bạn sẽ nhấn vào mũi tên ở bên dưới màn hình.

Abstract: Mở ứng dụng Instagram. Nhấn vào biểu tượng kính lúp để tìm kiếm người dùng. Nhấn vào thanh tìm kiếm ở phía trên màn hình. Gõ tên của người cần tìm. Nhấn vào tên của người cần tìm để truy cập vào trang cá nhân của họ. Nhấn vào biểu tượng "..." (trên iPhone) hoặc ⋮ (trên Android). Chọn Send Message (Gửi tin nhắn). Nhấn vào khung "Write a message" (Soạn tin nhắn) ở bên dưới màn hình. Soạn tin nhắn. Nhấn nút Send (Gửi) bên phải khung soạn tin nhắn để gửi tin nhắn.


Nếu có mụn, bạn hãy dùng thuốc trị mụn nhẹ dịu, không chứa cồn, không có chất mài mòn. Không kỳ cọ mạnh khi rửa mặt, vì động tác này sẽ lấy đi chất dầu tự nhiên trên da và có thể khiến da khô, bong tróc, thậm chí làm nổi mụn nhiều hơn. Cố gắng điều trị mụn trứng cá bằng phương pháp tự nhiên, hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ về các sản phẩm mà bạn có thể sử dụng. Nhờ bác sĩ gia đình giới thiệu bác sĩ da liễu nếu mụn trứng cá không khỏi trong vòng 4-8 tuần sử dụng các loại thuốc không kê toa, hoặc nếu có cảm giác đau. Có một số loại thuốc bạn có thể sử dụng, nhưng một số trong đó có nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn như Accutane. Không bao giờ dùng móng tay để gãi hoặc cậy mụn. Hành động nặn, bóp hoặc cậy mụn có thể gây nhiễm trùng và để lại sẹo. Khi cảm thấy tự ti về làn da của mình, có thể bạn rất muốn trang điểm đậm để che lấp. Tuy nhiên, lớp mỹ phẩm dày trên mặt có thể khiến làn da bạn bị khô hoặc nhờn và gây nổi mụn. Bạn chỉ nên thoa một lớp kem nền mỏng và trang điểm nhẹ nhàng để có vẻ đẹp tự nhiên và khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật trang điểm để che mụn. Cắt móng tay và móng chân gọn gàng, không để nham nhở. Làm sạch dưới móng khi rửa tay (và chân), dùng dụng cụ làm móng để làm sạch đất dưới móng tay nếu cần thiết. Dùng bấm móng tay sắc hoặc kéo làm móng nhỏ để cắt đường thẳng ngang móng, sau đó dùng giũa móng tay giũa thành các đường cong nhẹ ở các góc móng. Dùng lotion dưỡng da tay thoa lên móng và biểu bì quanh móng.  Không cắn móng tay hoặc kéo móng xước. Hành động này có thể gây nhiễm trùng và khiến cho móng tay nham nhở. Bạn nên dùng bấm móng tay sạch để cắt thay vì cắn móng tay. Sơn móng tay nếu thích! Hoặc bạn có thể chỉ cần một lớp sơn bảo vệ móng hoặc sơn bóng để có bộ móng sáng bóng. Chỉ dùng dung dịch tẩy sơn không chứa a-xê-tôn. Nếu bạn thích dùng nước hoa hoặc nước xịt thơm toàn thân thì cứ dùng! Chỉ cần bạn nhớ đừng xức quá nhiều. Mùi hương nước hoa khi xịt quá nhiều có thể quá nồng và khó chịu với một số người. Xịt nước hoa hai hoặc ba lần vào khoảng không trước mặt và bước vào đó – như vậy bạn sẽ có mùi thơm thoang thoảng mà không quá mạnh. Không nhúng bàn chải tóc hoặc xịt nước hoa thẳng vào tóc. Nước hoa có thể làm khô tóc. Nhớ rằng xức nước hoa không thể thay thế cho việc tắm rửa hàng ngày.

Abstract: Điều trị mụn trứng cá. Đừng trang điểm quá đậm. Chăm sóc móng. Xức một chút nước hoa, nhưng không quá nhiều.


Dây cáp thông cống là một cuộn dây kim loại dẻo có thể luồn lách qua các chỗ cong trong đường ống thoát và vào sâu hơn thanh kim loại bình thường. Dây cáp tốt nhất là loại được thiết kế chuyên để thông bồn cầu mà không làm ố hoặc gây hư hại. Thợ sửa ống nước thường dùng loại dây cáp này. Đẩy vào đường ống cho đến khi bạn cảm thấy có vật cản. Mục đích ở đây là phá vỡ vật cản thành nhiều mảnh nhỏ hơn để có thể trôi ra khỏi đường ống. Bước này có thể mất vài phút. Khi nước đã chảy được, bạn hãy xả nước để xem bồn cầu đã thoát nhanh như bình thường chưa. Có thể bạn cần phải tháo bồn cầu ra và luồn dây cáp theo chiều ngược lại. Trường hợp này đặc biệt đúng khi chỗ tắc là do vật cứng mà đứa trẻ nào đó tò mò ném xuống. Nếu biết là có vật cứng nhưng không muốn tháo ra và lắp lại bồn cầu, bạn hãy gọi cho thợ sửa đường ống.

Abstract: Mua hoặc mượn dây cáp thông cống. Luồn một đầu cáp vào lỗ thoát. Vặn và đẩy dây cáp qua vật cản. Thông dây cáp theo chiều ngược lại.


adwords.google.com. Nếu bạn đã có tài khoản Google để dùng với các ứng dụng được Google cung cấp như gmail, youtube, v, v, bạn có thể dùng nó để đăng nhập vào AdWords. Nếu chưa có địa chỉ thư điện tử của Google, chọn mục "I do not use these other services" (Tôi không dùng những dịch vụ khác). Bạn có thể tạo tài khoản Google mới và xác minh địa chỉ thư điện tử bằng cách đăng nhập vào Gmail và nhấp chuột vào liên kết xác minh. Nếu tạo quảng cáo công việc, nhưng đang đăng nhập tài khoản cá nhân thì bạn nên đăng xuất rồi sử dụng tài khoản kinh doanh. Mỗi địa chỉ thư điện tử chỉ tạo được một tài khoản adwords. Thao tác này để chuyển sang trang Your First Campaign (Chiến dịch Đầu tiên của Bạn) để thiết lập quảng cáo. Nhập địa chỉ trang web. Bạn có thể nhập trang chủ (ví dụ, www.example.com), hoặc một phần của trang web (ví dụ: www.example.com/buynow). Bạn muốn đưa người tham quan tới đâu là tùy ở bạn, và phụ thuộc vào điều bạn đang cố thực hiện. Nhập đối tượng mục tiêu. Có ba mục trong phần đối tượng mục tiêu: Địa điểm. Google mặc định địa điểm là quốc gia bạn sống. Nếu bạn cung cấp dịch vụ địa phương, bạn nên bỏ tên quốc gia và thêm tên thành phố nơi bạn sống. Nếu bán hàng quốc tế, bạn có thể nhập thêm các quốc gia khác. Mạng lưới. Google mặc định bạn chạy quảng cáo trên tất cả trang web thuộc mạng lưới của nó, bao gồm hàng chục ngàn trang web xuất hiện dòng chữ "Ads By Google" (Quảng cáo Bởi Google). Nếu chỉ muốn hiện quảng cáo trên Google và một số 'đối tác tìm kiếm' của nó, hãy bỏ chọn mục "Display Network" (Mạng lưới Hiển thị). Từ khóa. Đây là phần thử thách nhất với người mới khi tạo quảng cáo trên Google. Từ khóa đơn giản là một từ hoặc cụm từ mà bạn nghĩ mọi người sẽ nhập vào Google để tìm kiếm sản phẩm hoặc dịch vụ của bạn. Ví dụ, bạn bán giày thì có thể chọn từ khóa "giày đỏ", "giày Nike" và "mua giày mới". Nếu muốn dùng 1 triệu VNĐ mỗi ngày, nhập 1 triệu VNĐ vào trường ngân sách. Bạn cần nhập một con số đủ lớn để quảng cáo có thể hoạt động hiệu quả, nhưng không "vung tay" quá đến khi ngân sách kiệt quệ. Thiết lập ngân sách khi vừa bắt đầu là điều nên làm để không lãng phí tiền bạc. Bạn không thể hình dung giá chính xác của mỗi cái nhấp chuột cho tới khi bắt đầu. Mức giá được thiết lập sau quá trình cân nhắc phức tạp, mọi yếu tố đều được xem xét. Ví dụ, bạn quảng cáo một ca khúc phổ biến tại Ấn Độ bằng từ khóa, bạn có thể trả 1 cent cho mỗi cái nhấp chuột. Nếu bạn quảng cáo bảo hiểm hoặc phương pháp giảm cân, bạn nên trả 200.000 VNĐ hoặc cao hơn. Mặc định là "Automatically set my bids to get the most clicks within my budget" (Tự động đặt giá thầu để thu được nhiều lượt nhấp chuột nhất trong mức ngân sách của tôi). Bạn có thể đổi thiết lập sang "I'll set my bids manually" (Tôi sẽ tự đặt giá thầu). Thiết lập tự động mức giá mỗi cái nhấp chuột nghe có vẻ nguy hiểm, nhưng lại hoạt động rất hiệu quả. Google cố gắng đem đến cho bạn giá trị tối đa với khoản tiền bạn bỏ ra. Nếu muốn tự chọn giá mỗi cái nhấp chuột (CPC), bạn cần nhập số cho từng từ khóa. Đây là trường viết nội dung quảng cáo xuất hiện trên Google. Viết thứ gì đó bắt mắt, khiến người đọc muốn nhấp chuột vào. Quảng cáo phải vừa hấp dẫn, vừa trung thực. Google không chấp nhận những quảng cáo vi phạm điều khoản hiện hành. Ví dụ, quảng cáo không thể hứa hẹn những điều không thật (đừng nói tặng không iPad nếu bạn không có). Google cũng cấp dùng nhiều chữ viết hoa, nhiều dấu câu, và những lỗi tương tự. Trong phần add, chia sẻ với mọi người về doanh nghiệp của bạn. Kêu gọi hành động như "Gọi cho chúng tôi" hoặc "Mua vé". Dùng từ khóa liên quan trong văn bản quảng cáo. Đây là từ bạn muốn mọi người nhập vào công cụ tìm kiếm Google để quảng cáo xuất hiện. Chọn "Save and Continue" (Lưu và Tiếp tục) khi hoàn tất. Chọn phương thức thanh toán thích hợp, thường là thẻ tín dụng, và cung cấp thông tin thanh toán thích hợp. Chọn "Save and Continue" khi hoàn tất. Đây là thời điểm bạn có thể đánh giá mọi thứ trước khi trả tiền.  Kiểm tra quảng cáo, từ khóa, địa điểm, v, v, và xác nhận mọi thứ. Sau đó nhấn nút lưu lại. Chấp nhận điều khoản và điều kiện sử dụng AdWords. Nếu bạn ở trong một ngành công nghiệp hay quốc gia có nhiều vụ lừa đảo, người xấu, thì quá trình đánh giá có thể kéo dài vài ngày. Google cảnh giác với quảng cáo liên quan đến giảm cân, các vụ kiện, rao bán dược phẩm, giới tính, vũ khí, v, v. Các mạng lưới quảng cáo khác như Bing và Facebook cho phép quảng cáo một số thứ Google cấm. Ngay cả khi bạn bán hàng hợp pháp, thì bất kỳ thứ gì có liên quan tới các phạm trù trên đều bị rà soát kỹ càng.

Abstract: Truy cập trang chủ Adwords tại địa chỉ: Làm theo hướng dẫn, nhập địa chỉ thư điện tử và mật khẩu. Nhấn nút "Create your first campaign" (Tạo chiến dịch đầu tiên). Nhập ngân sách hàng ngày. Đặt giá thầu. Viết văn bản quảng cáo. Bạn được chuyển sang tab "Billing" (Thanh toán). Bạn được chuyển sang tab "Review" (Xem trước). AdWords sẽ tiến hành chạy quảng cáo trên Google ngay khi bạn kích hoạt chiến dịch, thanh toán được xác nhận và quảng cáo được đánh giá.


Bất cứ khi nào bạn viết một phần mới, hãy chuyển sang trang mới. Bắt đầu với tiêu đề mô tả phần đó. Hãy viết nó ở đầu trang, nằm chính giữa, và có kiểu chữ in đậm. Chẳng hạn, tiêu đề của một phần có thể là "Tổng quan về Ngân hàng Gringotts". Một vài tiêu đề đơn giản là "Giới thiệu", "Cảm nghĩ về thực tập", và "Kết luận". Hãy sử dụng phần giới thiệu để mở rộng phần tóm lược. Bắt đầu bằng việc đi sâu hơn vào các hoạt động của cơ quan. Hãy thảo luận về cơ quan thực tập, vị trí của họ trong ngành, công việc của họ, và họ có bao nhiêu nhân viên. Chẳng hạn, bạn có thể viết, "Công ty RamJack cung cấp các rô-bốt dịch vụ đến nhiều quốc gia trên thế giới. Là công ty tiên phong trong lĩnh vực này, RamJack có chất lượng độc quyền để xử lý các thảm hoạ môi trường". Bất kỳ công ty hoặc tổ chức nào đều được hợp thành bởi nhiều chi nhánh khác nhau. Hãy đưa ra thông tin chi tiết về bộ phận mà bạn làm việc, càng cụ thể càng tốt. Sử dụng phần giới thiệu này để dẫn vào trải nghiệm cá nhân của bạn. Chẳng hạn hãy đề cập đến, "Từ tháng 5 đến tháng 6 năm 2018, tôi đã làm việc ở bộ phận kỹ thuật điện của RamJack với vai trò thực tập sinh cùng với 200 nhân viên khác". Hãy nhớ rằng đây là câu chuyện về bạn, vì thế hãy sử dụng phong cách cá nhân để thu hút người đọc. Bạn có thể giải thích mình đã làm gì khi thực tập. Cung cấp càng nhiều chi tiết càng tốt. Cho dù ban đầu một nhiệm vụ có vẻ như công việc thường làm hằng ngày, chẳng hạn lau dọn hoặc viết nhắc nhở, nó có thể bổ sung ý nghĩa cho báo cáo của bạn. Bạn có thể viết, "Trách nhiệm của tôi ở Ramjack bao gồm hàn dây điện, nhưng tôi cũng bảo trì các phụ kiện". Hãy chuyển từ thảo luận trách nhiệm trong công việc sang kết quả. Bắt đầu với một vài ví dụ về những gì mà bạn đã đạt được khi trở thành một thực tập sinh. Đi sâu vào chi tiết mô tả những thay đổi này đã xảy ra như thế nào. Hãy nghĩ về việc con người bạn đã thay đổi ra sao, không chỉ là trong công việc. Ví dụ, bạn có thể viết, "Tôi đã học hỏi được nhiều về cách giao tiếp với mọi người trong công ty dù họ rất khác biệt với tôi". Bạn có thể phê bình cơ quan mà mình đã làm việc, nhưng hãy công bằng và trung lập nhất có thể. Hãy sử dụng sự thật và các ví dụ cụ thể, tập trung vào những gì bạn đã học được và có thể áp dụng vào tương lai. Tránh nói xấu bất cứ ai. Bạn có thể viết, "Ramjack sẽ cần cải thiện khả năng giao tiếp. Các sếp hướng dẫn thường không truyền đạt rõ ràng về những mong đợi của họ". Hãy kết thúc báo cáo bằng cách thảo luận về trải nghiệm. Bạn cần khách quan, trình bày mọi trải nghiệm tích cực và tiêu cực. Bạn có thể bao gồm thông tin phản hồi mà mình đã nhận được trong thời gian thực tập. Bạn có thể viết, "Ban đầu tôi rất ít nói, tuy nhiên tôi đã trở nên mạnh dạn hơn và tự tin hơn để ban giám đốc thật sự cân nhắc những ý kiến của tôi". Phần phụ lục dành cho các bài báo, tài liệu đã xuất bản, hình ảnh, hồ sơ, và bất kỳ tài liệu bổ sung nào mà bạn có. Số lượng tài liệu sẽ khác nhau tuỳ vào nhiệm vụ thực tập. Hãy cố gắng cung cấp một vài tài liệu để người đọc hiểu được những cố gắng của bạn trong thời gian thực tập. Ví dụ, nếu bạn làm việc trong lĩnh vực truyền thông, hãy cung cấp các bài báo, quảng cáo, thư, hoặc băng ghi âm mà bạn đã thực hiện. Nếu bạn không có gì để thêm vào phần này, hãy viết một đoạn văn để giải thích lý do mà bạn không có tài liệu bổ sung.

Abstract: Đặt tiêu đề cho mỗi phần của báo cáo. Bắt đầu phần giới thiệu với những sự thật về cơ quan thực tập. Giải thích bộ phận của cơ quan mà bạn đã làm việc. Mô tả trách nhiệm của bạn khi thực tập. Viết về những gì bạn đã học được trong quá trình thực tập. Đánh giá trải nghiệm của bạn khi thực tập. Nhận xét về năng lực của bạn khi thực tập. Sử dụng phần phụ lục để cung cấp những nguồn khác.


Giáo dục thường là một nghệ thuật không hoàn hảo; đôi khi, các giáo sư có sơ sót trong quá trình chấm điểm. Đôi khi đáp án sai đã được sử dụng, hoặc giáo sư hiểu sai chủ đề của bạn, hoặc thầy cô phải thức đến 4 giờ sáng để chấm bài, hoặc do một vài sai sót nào đó. Cần phải có dữ liệu để chứng minh một số điểm cao hơn, và điều này thường cũng đồng nghĩa với việc chứng minh giáo sư đã mắc lỗi. Kiểm tra các câu trả lời của bạn với các bạn học, trên internet hoặc từ các nguồn khác. Nếu các nhận xét trên bài làm của bạn không hợp lý, có thể là giáo sư đã đọc nhầm điều gì đó. (Mặc dù có thể là do cách viết của bạn có vấn đề chứ không phải là do giáo sư.) Nếu không hiểu về những chỗ sửa hoặc lỗi sai, bạn nên đến gặp giáo sư để được giải thích. Tùy vào từng trường, lớp hoặc từng thầy cô, có thể điểm của bạn không được sửa. Tuy nhiên, nếu bạn đến gặp giáo sư với thái độ lễ phép, các thầy cô nhiều khả năng sẽ làm việc với bạn để nâng điểm số cho bạn. Một số quốc gia có luật không cho phép giáo sư thảo luận về điểm số qua email. Thay vì cố gắng trao đổi với giáo sư qua email, bạn hãy xin gặp trực tiếp thầy cô. Thử nói chuyện với giáo sư sau giờ học. Bạn có thể nói, "Thưa thầy, em có thắc mắc về điểm bài kiểm tra. Em có thể gặp thầy vào lúc nào đó để nói chuyện được không ạ?" Lưu ý rằng nhiều giáo sư sẽ yêu cầu bạn chờ ít nhất 24 tiếng sau khi biết điểm. Điều này là để khuyến khích sinh viên xem kỹ lại bài làm thay vì phản ứng gay gắt hoặc có thái độ chống đối sau khi nhận được điểm thấp. Cho dù có thể gửi email, việc bạn gặp trực tiếp giáo sư thường vẫn là tốt nhất khi bàn đến những vấn đề kiểu này. Nếu bạn quyết định theo đuổi việc này, đa phần các giáo sư sẽ yêu cầu bạn nộp đơn khiếu nại. Bạn sẽ phải trình bày lý do tại sao bài làm của bạn xứng đáng được điểm cao hơn, và nộp bằng chứng cho thấy bài làm của bạn đã đáp ứng yêu cầu của giáo sư. Việc trích dẫn các nhận xét của giáo sư về bài làm của bạn vào đơn khiếu nại cũng có ích. Bạn luôn luôn nên lễ phép với giáo sư dù không đồng tình với họ. Thái độ hung hăng và thách thức là không chấp nhận được và có thể khiến bạn vướng vào rắc rối. Luôn nói chuyện với giáo sư một cách tôn trọng, có thái độ chuyên nghiệp và tuyệt đối không đe dọa. Khiếu nại của bạn sẽ có sức thuyết phục và nhiều khả năng thành công hơn nếu bạn có thái độ tôn trọng. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể xóa đi sự hiểu lầm về điểm số bằng cách nhờ giáo sư giải thích chi tiết hơn về các nhận xét trong bài làm của bạn. Đây là dịp để giáo sư nói nhiều hơn về các nhận xét của họ và giúp bạn hiểu tại sao bạn nhận được số điểm đó. Thử nói, "Thưa thầy, em không hiểu ý thầy nhận xét bài của em thiếu tổ chức là như thế nào. Thầy có thể giải thích cho em được không ạ?" Bạn cũng có thể xin lời khuyên của giáo sư về việc làm thế nào để cải thiện những phần mà bạn bị đánh giá là dưới trung bình. Điều quan trọng là thầy cô hiểu rằng bạn muốn cải thiện biểu hiện của mình trong khóa học. Khi nói chuyện, bạn có thể xin lời khuyên của giáo sư về cách để làm bài tốt hơn về sau. Hãy thử nói, "Em rất muốn nâng cao điểm số trong khóa học này. Em phải làm sao để bài làm sau được tốt hơn ạ?" Bạn có thể nói, "Thưa thầy, em đang cố gắng nâng cao điểm số trong khóa học này. Cụ thể em phải làm gì để cải thiện điểm ạ?" Bạn có nhiều khả năng thuyết phục được giáo sư hơn nếu tỏ ra mình mong muốn tiến bộ thay vì chỉ muốn điều chỉnh điểm.|}}

Abstract: Kiểm tra xem cách cho điểm của giáo sư có chính xác không, nếu có thể. Xin một cuộc hẹn để nói chuyện với giáo sư. Sẵn sàng nộp đơn khiếu nại. Luôn có thái độ tôn trọng và chuyên nghiệp. Đề nghị giáo sư giải thích về các nhận xét của họ. Nhấn mạnh rằng bạn mong muốn tiến bộ hơn.


Gọt vỏ rồi cắt dưa chuột thành 3-4 phần. Sau đó, dùng dụng cụ lấy lõi táo để cắt bỏ phần hạt ở giữa quả dưa chuột. Đặt mặt phẳng của miếng dưa chuột lên dụng cụ nạo và bắt đầu nạo. Không cần nạo quá nhỏ. Cho dưa chuột nạo vào rây lọc và để nước chảy bớt vào cốc. Có thể ấn nhẹ để nước trong dưa chuột chảy ra. Đặt riêng dưa chuột và phần nước ép. Băm nhỏ tỏi hoặc cho tỏi vào dụng cụ ép và ép nhuyễn. Sau đó, trộn tỏi với một ít dầu oliu, nửa thìa muối. Nên cho nguyên liệu vào cối giã nhuyễn hoặc đổ vào bát và dùng dĩa/dụng cụ nghiền khoai tây trộn đều. Xếp giấy lọc cà phê vào rây lọc rồi đổ sữa chua vào. Lọc khoảng 15 phút, khuấy nhẹ (tránh làm rách giấy lọc) rồi để lọc thêm 15 phút. Trộn sữa chua, dưa chuột đã ép nước và hỗn hợp tỏi vào bát thủy tinh hoặc inox. Gia vị được sử dụng cho sốt Tzatziki là khác nhau tùy từng vùng ở Hy Lạp và nhiều nơi trên thế giới còn sử dụng gia vị không truyền thống. Bạn có thể lựa chọn và kết hợp gia vị tùy sở thích, ví dụ như nước cốt chanh, giấm rượu vang, 1 thìa Oregano tươi, 1 thìa thìa là tươi hoặc 1 thìa cà phê bạc hà. Tuy nhiên, sử dụng bột tiêu đen sẽ tạo ra hương vị truyền thống nhất. Dùng màng nhựa phủ bát đựng nguyên liệu lại và cho vào tủ lạnh ít nhất 2 tiếng. Gia vị ngấm 12 tiếng sẽ tạo ra thành phẩm có vị ngon nhất. Nước ép dưa chuột có thể dùng làm sốt salad, để ướp thịt hoặc thêm vào sốt Tzatziki để tạo vị dưa chuột nồng hơn. Bây giờ bạn đã có thể thưởng thức sốt Tzatziki chính hiệu. Thông thường, sốt được bày trong bát nhỏ cùng với bánh mì và rưới thêm một ít dầu oliu, vài quả oliu Kalamate và một cọng Oregano hoặc rau thơm.

Abstract: Gọt vỏ và chuẩn bị dưa chuột. Nạo dưa chuột. Ép ráo nước. Chuẩn bị tỏi. Lọc sữa chua. Trộn các nguyên liệu chính với nhau. Cho gia vị. Để gia vị ngấm. Hoàn thành.


Có rất nhiều loại sung có sẵn ở chợ, nhưng chỉ có một vài loại phổ biến có sức sinh trưởng mạnh. Hãy tìm những loại sung sinh trưởng tốt nhất ở nơi bạn sống, hãy xem qua một số loại như Brown Turkey, Brunswick, hoặc Osborne. Nên nhớ quả sung có màu sắc và hình dáng khá đa dạng, từ tím đến xanh hoặc nâu. Mỗi loại chín khác nhau, tại những thời điểm khác nhau trong năm. Hãy đến một vườn ươm hoặc khu nông nghiệp mở rộng ở địa phương để có được giống sung phù hợp với nơi bạn sinh sống. Cây sung phát triển tốt nhất ở khu vực khí hậu nhiệt đới ấm áp, giống sa mạc, vì vậy hầu hết các loại sung đều có thể phát triển tốt ở những môi trường này. Chỉ một số ít loài mới có thể sinh trưởng ở nơi có nhiệt độ thấp dưới 4 độ C. Thông thường, cây sung nên được trồng vào giữa mùa xuân. Một cây sung con cần đến hai năm để có thể cho ra đợt trái đầu tiên, nhưng cơ bản sung thường chín vào cuối mùa hè hoặc đầu mùa thu. Nên tỉa cành cây sung vào mùa hè, mặc dù điều này khá trái ngược với một số loại cây ăn quả phổ biến khác. Do cây sung khá nhạy cảm với nhiệt và cần có sự ổn định của bầu rễ, nên sẽ rất dễ khi cây được trồng trong chậu. Bằng cách này chúng ta có thể di chuyển chậu đến nơi ấm áp hơn, và rễ cây sẽ được bảo vệ tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể trồng cây ở ngoài với điều kiện thích hợp; tìm nơi có sườn dốc hướng về phía nam, ít bóng râm và dễ thoát nước. Mặc dù cây sung không quá kén chọn về điều kiện đất trồng, nhưng chúng sẽ thực sự lớn nhanh với một vài thay đổi nhỏ. Thông thường, cây sung phát triển tốt nhất khi đất có lẫn một ít cát và độ pH gần bằng 7 hoặc thấp hơn (nhiều kiềm). Bón thêm một chút phân với tỷ lệ trộn 4-8-12 hoặc 10-20-25.

Abstract: Chọn nhiều loại quả sung. Nhận biết thời điểm trồng cây. Chọn nơi trồng cây. Chuẩn bị đất trồng.


Bước đầu tiên trong việc phân tích phương trình thành nhân tử chính là đưa mọi số hạng của nó sang một vế sao cho x2{\displaystyle x^{2}} mang dấu dương. Để kết hợp các số hạng, hãy cộng hoặc trừ mọi số hạng chứa x2{\displaystyle x^{2}}, mọi số hạng chứa x{\displaystyle x} và hằng số (số hạng là số nguyên), chuyển chúng sang một vế và không để lại gì ở vế kia. Khi đó, bạn có thể viết "0" ở phía bên kia của dấu bằng. Đây là cách thực hiện: 2x2−8x−4=3x−x2{\displaystyle 2x^{2}-8x-4=3x-x^{2}} 2x2+x2−8x−3x−4=0{\displaystyle 2x^{2}+x^{2}-8x-3x-4=0} 3x2−11x−4=0{\displaystyle 3x^{2}-11x-4=0} Để phân tích biểu thức thành nhân tử, bạn phải dùng các thừa số của số hạng chứa x2{\displaystyle x^{2}} (3) và các thừa số của hằng số (-4), để nhân chúng với nhau rồi cộng thành số hạng chính giữa (-11). Đây là cách thực hiện:  Bởi 3x2{\displaystyle 3x^{2}} chỉ có một bộ thừa số khả thi, 3x{\displaystyle 3x} và x{\displaystyle x}, bạn có thể viết lại trong dấu ngoặc đơn như sau: (3x±?)(x±?)=0{\displaystyle (3x\pm ?)(x\pm ?)=0}. Tiếp đến, dùng phép khử kết hợp các thừa số của 4 để tìm được tổ hợp tạo nên -11x khi nhân với nhau. Bạn có thể dùng 4 và 1 hoặc 2 và 2 bởi chúng đều có tích là 4. Chỉ cần nhớ rằng một thừa số phải âm bởi số hạng của ta là -4. Bằng phương pháp thử, ta sẽ kiểm tra tổ hợp các thừa số (3x+1)(x−4){\displaystyle (3x+1)(x-4)}. Khi triển khai nhân, ta thu được 3x2−12x+x−4{\displaystyle 3x^{2}-12x+x-4}. Cộng các số hạng −12x{\displaystyle -12x} và x{\displaystyle x}, ta có −11x{\displaystyle -11x}, chính là số hạng chính giữa mà ta đang hướng đến. Vậy là ta đã vừa phân tích phương trình bậc hai thành nhân tử. Như một ví dụ của phép thử, hãy cùng kiểm tra một tổ hợp bị lỗi (không đúng) của 3x2−11x−4=0{\displaystyle 3x^{2}-11x-4=0}: (3x−2)(x+2){\displaystyle (3x-2)(x+2)} = 3x2+6x−2x−4{\displaystyle 3x^{2}+6x-2x-4}. Kết hợp các số hạng này, ta sẽ thu được 3x2−4x−4{\displaystyle 3x^{2}-4x-4}. Dù đúng là -2 và 2 có tích bằng -4, số hạng ở giữa không chính xác, bởi ta cần có −11x{\displaystyle -11x} chứ không phải là −4x{\displaystyle -4x}. Từ đó, tìm hai giá trị của x{\displaystyle x} khiến phương trình tổng thể có giá trị bằng không (3x+1)(x−4){\displaystyle (3x+1)(x-4)} = 0. Lúc này, khi đã phân tích phương trình thành nhân tử, bạn chỉ việc cho biểu thức trong dấu ngoặc bằng không. Vì sao vậy? Đó là bởi để tích bằng không, ta có "nguyên tắc, luật hay đặc tính" là một nhân tử phải bằng không. Do đó, ít nhất một giá trị trong dấu ngoặc, (3x+1)(x−4){\displaystyle (3x+1)(x-4)} phải bằng không; nghĩa là (3x + 1) hoặc (x - 4) phải bằng không. Nên ta có 3x+1=0{\displaystyle 3x+1=0} hoặc x−4=0{\displaystyle x-4=0}. Phương trình bậc hai có hai nghiệm khả thi. Hãy tìm từng nghiệm khả thi cho biến x bằng cách tách biến và viết ra hai nghiệm của nó như là kết quả cuối cùng. Đây là cách làm: Giải 3x + 1 = 0 Trừ hai vế: 3x = -1 ..... Chia hai vế: 3x/3 = -1/3 ..... Thu gọn: x = -1/3 .....  Giải x - 4 = 0 Trừ hai vế: x = 4 ..... Viết bộ nghiệm riêng khả thi: x = (-1/3, 4) ....., nghĩa là x = -1/3, hoặc x = 4 đều có khả năng đúng. Thay vào biểu thức, ta có (3[-1/3] + 1)([-1/3] – 4) ?=? 0 ..... Thu gọn: (-1 + 1)(-4 1/3) ?=? 0 ..... Thực hiện phép nhân, ta được (0)(-4 1/3) = 0 ..... 0 = 0 ..... Phải, x = -1/3 là một nghiệm của phương trình. Thay vào biểu thức, ta có (3[4] + 1)([4] – 4) ?=? 0 ..... Thu gọn, ta được: (13)(4 – 4) ?=? 0 ..... Thực hiện phép nhân: (13)(0) = 0 ..... 0 = 0 ..... Phải, x = 4 là một nghiệm của phương trình. Vậy cả hai nghiệm khả thi này đều đã được "kiểm tra" riêng lẻ, và có thể khẳng định rằng cả hai đều giải được bài toán và là hai nghiệm đúng riêng biệt.

Abstract: Cộng mọi số hạng giống nhau và đưa chúng sang một vế của phương trình. Phân tích biểu thức thành nhân tử. Cho từng biểu thức trong dấu ngoặc bằng không như những phương trình riêng lẻ. Giải độc lập từng phương trình "bằng không" này. Kiểm tra x = -1/3 trong (3x + 1)(x – 4) = 0: Kiểm tra x = 4 trong (3x + 1)(x - 4) = 0:


Câu giới thiệu hay đôi khi thu hút sự chú ý của người không có ý định kết đôi với bạn. Bằng việc viết một câu giới thiệu độc đáo, ý nghĩa và thú vị, người khác sẽ khó lòng bỏ qua hồ sơ của bạn. Hãy thành thật chia sẻ về bản thân và sở thích của bạn, và nhớ nhắc đến một số điều thú vị. Cố gắng tóm tắt mọi thứ trong một câu: "Yêu thích du lịch, nhiếp ảnh và quan tâm đến những điều đẹp đẽ trong cuộc sống." Tránh giả dối. Không nên nói bạn thường hay đi leo núi nếu bạn không thực hiện việc này vài lần mỗi tháng. Tránh dùng những từ ngữ trái với thuần phong mỹ tục. Khi bạn điền hồ sơ đầy đủ, các đối tượng khác sẽ có lượng thông tin tối thiểu để hiểu thêm về bạn. Mặt khác, Tinder có thể xếp những hồ sơ chưa hoàn chỉnh ở cuối danh sách vuốt. Người khác có thể bỏ qua hồ sơ của bạn nếu bạn không viết phần giới thiệu bản thân. Hãy xem đây là cơ hội để giới thiệu cho các đối tượng khác biết bạn là ai. Ví dụ, nếu bạn tham gia tình nguyện ở trung tâm bảo trợ động vật vào mỗi cuối tuần và làm hướng dẫn viên du lịch vào mùa hè, hãy cho mọi người biết điều đó. Nhớ thêm thông tin vào phần trình độ học vấn. Điều này quan trọng kể cả khi bạn không tốt nghiệp trường Kinh doanh Havard vì người khác và Tinder sẽ biết thêm về trải nghiệm của bạn. Khi không viết giới thiệu bản thân, hồ sơ của bạn sẽ bị ảnh hưởng. và việc giới thiệu dài dòng cũng tạo ra ảnh hưởng tương tự. Nếu cung cấp quá nhiều thông tin, bạn sẽ cho đối tượng tiềm năng một số lý do để bỏ qua hồ sơ của mình. Tinder có giới hạn phần giới thiệu không quá 500 từ. Bạn nên cố gắng viết dưới giới hạn đó, khoảng 100 đến 300 từ là hoàn hảo. Chỉ dùng lượng từ vừa đủ để giới thiệu bản thân và cho người khác biết bạn là ai. Phần giới thiệu bản thân có thể chỉ đơn giản là "Một người hướng nội, yêu thích nghệ thuật, nhạc cổ điển và thiên nhiên." Tránh dùng những từ ngữ khó hiểu hoặc câu dài dòng. Mặc dù việc giới thiệu bản thân sẽ giúp ích cho bạn, nhưng bạn cũng có thể mất cơ hội kết đôi với người khác nếu chia sẻ quá nhiều thông tin. Thật ra, chia sẻ càng ít thông tin càng tốt khi bạn muốn kết đôi với người mà mình chưa từng gặp. Đừng nói về sức khỏe hoặc các loại bệnh mà bạn đang gặp phải, hoặc chia sẻ sự thật "hài hước" rằng bạn bị mất ngón trỏ vào năm 12 tuổi. Tránh viết về các mối quan hệ cũ. Ví dụ, đừng nói "Tôi đang tìm kiếm tình yêu sau ly hôn". Cố gắng không thể hiện sự tiêu cực. Ví dụ, đừng viết "Tôi sử dụng Tinder vì việc hẹn hò quá khó khăn." Khi soạn nội dung cho phần giới thiệu, bạn không nên huênh hoang về bản thân hoặc các thành tích của mình. Thay vào đó, bạn cần viết thật cẩn thận để cân bằng sự tự tin và sự khiêm tốn. Nếu bạn thành công trong sự nghiệp, đừng khoe khoang bằng cách nói bạn có thu nhập vài tỷ đồng mỗi năm và cần tìm một nửa phù hợp. Nếu bạn có học thức tốt, đừng nói rằng bạn muốn gặp một người cực kỳ thông minh. Thay vào đó, hãy viết bạn đang tìm kiếm một người tinh tế có thể thấu hiểu mình. Sự hài hước là một công cụ tuyệt vời để khiến đối tượng tiềm năng cảm thấy thoải mái và muốn vuốt hồ sơ của bạn sang phải. Khi thêm sự hài hước vào phần giới thiệu, bạn sẽ cho người khác biết rõ hơn về mình. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm họ vui và bật cười. Thử "dìm hàng" bản thân một cách hài hước. Nếu là một người tự tin, bạn có thể thêm vài câu đùa về bản thân. Ví dụ, nếu sở hữu chiều cao vượt trội, bạn sẽ nói không khí mà mình hít thở "trên đây" luôn rất trong lành. Đảm bảo sự hài hước được sử dụng một cách hiệu quả. Mặc dù bạn nghĩ câu đùa về những chú chó có vẻ hài hước, nhưng người khác thì không cảm thấy như vậy. Để tránh việc này, bạn thử nhờ bạn bè xem qua nội dung trước khi đăng. Tránh hài hước một cách thiếu tế nhị và trêu đùa về chủng tộc, sắc tộc, tôn giáo hoặc chính trị.

Abstract: Viết một câu giới thiệu thú vị. Hoàn thành đầy đủ hồ sơ của bạn. Giảm nội dung, nếu cần. Tránh chia sẻ quá nhiều. Chỉnh sửa phần giới thiệu nếu bạn có phần tâng bốc bản thân. Thêm sự hài hước.


Càng dành nhiều thời gian tập luyện, bạn càng cảm thấy mình đã chuẩn bị kỹ càng, nhờ đó sẽ cảm thấy bớt lo lắng hơn. Thời gian nên dành để chuẩn bị cho bài phát biểu là khoảng một đến hai giờ cho mỗi phút bạn sẽ nói. Ví dụ, bạn cần dành 5 đến 10 giờ chuẩn bị cho một bài phát biểu dài 5 phút. Tất nhiên, thời gian đó đã bao gồm tất cả các bước chuẩn bị từ đầu tới cuối, việc tập dượt chỉ chiếm một phần thời gian trong đó. Dành thời gian để tập luyện. Nếu có thói quen trì hoãn, bạn sẽ rơi vào tình huống có rất ít hoặc không có thời gian để tập nói trước khi trình bày bài phát biểu của mình. Bạn sẽ cảm thấy mình chuẩn bị chưa kỹ càng và trở nên lo lắng. Bất cứ khi nào có thể, hãy tập nói trước mặt gia đình và bạn bè của bạn. Nếu muốn nghe nhận xét của họ, bạn hãy hướng dẫn cụ thể về những điểm mà bạn muốn họ góp ý, như vậy bạn sẽ không bị choáng ngợp với những lời nhận xét. Nhìn vào khán giả. Không gì có thể thu hút khán giả nhiều hơn là sự giao tiếp bằng ánh mắt từ người nói. Khi bạn luyện tập bài nói của mình, hãy nhớ nhìn vào người thân và bạn bè trong vai trò là các khán giả. Bạn sẽ cần luyện tập một chút để có thể nhìn vào dàn ý, kịch bản hoặc ghi chú, nắm bắt một vài ý rồi trình bày những ý đó trong khi nhìn vào khán giả. Đó cũng là một lý do tại sao việc tập dượt trước lại quan trọng như vậy. Nếu bạn không có dịp luyện nói trước mọi người, hãy đọc to bài nói của mình lên trong lúc tập dượt. Bạn sẽ không muốn ngày bạn lên phát biểu cũng là lần đầu tiên bạn nghe những lời phát biểu do mình nói ra. Thêm vào đó, khi nói lên thành tiếng, bạn sẽ có cơ hội kiểm tra lại và chỉnh sửa những từ bị phát âm sai, thực hành phát âm rõ ràng và đảm bảo thời gian cho bài nói (Chúng ta nói nhanh hơn khi đã thuộc lòng bài nói của mình) Việc thực hành nói cũng cho phép bạn thực hiện những thay đổi cần thiết. Nếu cảm thấy bài nói quá dài, bạn có thể cắt bớt đi một số thông tin. Nếu bài nói quá ngắn hoặc một vài phần chưa đủ thông tin, bạn có thể thêm vào. Không chỉ vậy, mỗi lần bạn tập nói to bài phát biểu, bạn sẽ nói khác đi một chút. Việc này là hoàn toàn bình thường. Bạn là một con người chứ không phải người máy nên không nhất thiết phải làm cho bài phát biểu của mình hoàn hảo đến từng chữ. Điều quan trọng là bạn cần truyền đạt thông tin sao cho thu hút và đáng nhớ.

Abstract: Dành nhiều thời gian chuẩn bị. Thực hành nói trước đám đông. Điều chỉnh bài phát biểu nếu cần.


Đó là biểu tượng hình cầu có màu đỏ, vàng, xanh lá và xanh dương.

Abstract: Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Chrome. Nhấp vào ⋮ ở bên phải công cụ tìm kiếm Google để làm hiển thị một trình đơn.


Thao tác này sẽ mở trang tài khoản Twitter của bạn nếu bạn đã đăng nhập. Nếu chưa đăng nhập, bạn nhấp vào Log in (Đăng nhập), rồi nhập thông tin tài khoản (địa chỉ email/tên người dùng/số điện thoại, mật khẩu) và nhấp vào Log in. Đó là hình tròn có ảnh đại diện của bạn hiển thị ở phía trên góc phải trang. Màn hình sẽ hiển thị một danh sách lựa chọn.  Nếu ô này bị bỏ trống, tin của bạn chưa được bảo vệ. Thao tác này sẽ tắt tính năng bảo vệ tin trên tài khoản của bạn, cho phép mọi người thấy các tin đã và sắp đăng.

Abstract: Mở Twitter bằng cách truy cập https://twitter.com/ trên trình duyệt. Nhấp vào biểu tượng trang cá nhân. Nhấp vào lựa chọn Settings and privacy (Cài đặt và riêng tư) trong danh sách lựa chọn để mở trang Settings (Cài đặt). Nhấp vào thẻ Privacy and safety (Bảo mật và riêng tư) ở bên trái trang. Bỏ chọn ô "Protect your tweets" (Bảo vệ tin của tôi) trong phần "Tweet privacy" (Bảo mật tin) ở gần đầu trang. Kéo xuống cuối màn hình và chọn nút Save changes (Lưu thay đổi) ở cuối trang.


Bạn có nhớ rằng "Đàn ông Bạch dương ghét sự buồn tẻ" không? Vậy thì bạn hãy nghịch ngợm và bốc đồng một chút. Chàng sẽ hưởng ứng khi bạn khởi xướng vì chàng cũng như thế. Hãy gợi ý một cuộc mây mưa ngẫu hứng và xem đó là "bữa trưa vui vẻ". Chàng sẽ còn điên đảo đến vài ngày sau. Ngoài những hành động "yêu" ngẫu hứng, bạn hãy ngẫu hứng về phong cách nữa nhé! Những món quà bất ngờ, những chuyến du lịch ngoài dự định, những thay đổi không có trong kế hoạch - Chàng Bạch dương sẽ ngấu nghiến bằng hết! Chàng sẽ dành thời gian mỗi ngày đoán xem điều gì xảy ra tiếp theo và háo hức chờ đợi! Khi bất ngờ có những cử chỉ lãng mạn dành cho người đàn ông của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn để tâm vào đó. Chàng thích thú khi thấy bạn nhớ lời bình luận của chàng về bộ phim Chiến tranh Giữa các Vì sao mà chàng nói ra từ ba tháng trước. Đó là cách tốt nhất để thể hiện sự ngưỡng mộ! Những điều nhỏ nhặt như thế đối với chàng lại có ý nghĩa vô cùng lớn. Điều này nhắc lại một tính cách của các chàng Bạch dương là thích được khen ngợi và được chú ý. Ngay cả khi chàng có vẻ quả quyết và dường như chẳng cần gì, nhưng sự thực không phải như vậy. Chàng vẫn cần sự có mặt của những người khác, thèm muốn sự tán thành và chú ý của họ. Bạn hãy có một chút kỹ năng quan sát tinh tế, chàng sẽ biết bạn đang ở đó và cho chàng điều chàng muốn. Bạch dương là cung lửa và cần được tự do để tìm kiếm quyền uy đích thực. Nếu bạn cố gắng "cầm cương" chàng, chàng sẽ bùng nổ. Chàng tận hưởng sự tự do và phát triển nhờ nó. Do vậy, quan trọng là bạn đừng đeo bám chàng. Hãy để chàng làm việc của chàng. Hãy tin chàng. Các chàng Bạch dương muốn có một người tình là linh hồn của mình. Khi bạn bắt đầu bám chặt vào chàng nghĩa là bạn cũng đang trói buộc phong cách của chàng. Hãy tự tin vào mối quan hệ của bạn! Đó là điều quyến rũ nhất. Đàn ông Bạch dương luôn tràn đầy sinh lực và chàng cũng trông đợi bạn như thế. Bạn phải bắt kịp sức sống của chàng bằng cách nào nữa?! Chàng tiến tới không ngừng, vậy thì để làm "một nửa" của chàng, bạn cần phải bền bỉ như chú thỏ chạy pin Energizer. Vậy thì khi đã khởi động, hãy sôi nổi lên! Rốt cuộc đó là thứ duy nhất bạn có. Đừng ngại bày tỏ cảm xúc. Đàn ông Bạch dương mạnh mẽ lên nhờ sự kích thích và cảm giác. Nếu có điều gì khiến bạn phấn khích, hãy đưa nó lên đầu! Và nếu chàng Bạch dương của bạn nhiệt tình hưởng ứng, nhất định bạn phải phản ứng như chàng mong đợi! Chàng Lục Vân Tiên đang sẵn sàng chở che bạn và là người đàn ông trong mơ của bạn. Chàng thấy chàng xứng đáng, vậy thì bạn cứ để chàng nghĩ như vậy đi! Chàng phong nhã và nghĩa hiệp; thật đáng quý biết bao vì điều này ngày nay tưởng như không còn nữa. Hãy để chàng bảo tồn phẩm chất đó. Hãy để chàng biết rằng bạn cần chàng. Làm sao chàng có thể ngoảnh đi được? Hãy cho phép mình yếu đuối với chàng. Mặc dù chàng có thể là người hay đi lang bang, tính khí thất thường, tự do vô hạn định, hãy cứ cho chàng thấy bạn có thể ngốc nghếch thế nào, và rồi chàng cũng sẽ tỏ ra ngốc nghếch như thế. Chàng yêu khía cạnh mềm yếu, chân thật của bạn. Và chàng sẽ yêu bạn vì bạn đã tin cậy chàng khi biểu lộ như thế!

Abstract: Hãy là cô gái "hư" và bốc đồng. Hãy lưu ý đến những chi tiết. Đừng đeo bám quá. Hãy mạnh mẽ và nhiệt tình. Hãy để chàng làm hiệp sĩ trong mắt bạn.


Ví dụ, nếu bạn mang đầm màu đỏ rực, việc thoa màu son giống với trang phục sẽ quá nổi trội. Son màu nude phù hợp với bất kỳ trang phục nào. Đây là màu tuyệt đẹp giản dị và có thể làm nổi bật màu mắt ấn tượng . Màu đỏ có thể gây ấn tượng mạnh mẽ trong trang phục đơn giản. Không nên lạm dụng bằng cách dùng son đỏ kết hợp với trang phục đỏ rực với họa tiết cầu kỳ. Hồng là màu sắc linh hoạt vì có nhiều sắc độ khác nhau. Màu hồng sáng hơn màu môi tự nhiên vài tông phù hợp với phong cách trang điểm tinh tế hằng ngày. Màu tím đậm có thể khiến bộ trang phục tối màu trở nên u buồnvà khiến cho phong cách nhẹ nhàng trong mùa hè trở nên nặng nề. Bạn nên kết hợp màu tím đậm với tông màu trung tính hỗn hợp. Chỉ nên chuốt mascara cho mắt, hoặc kẻ viền mắt nâu đậm giữa hàng lông mi.

Abstract: Không sử dụng màu son trùng với màu sắc của quần áo. Tận hưởng niềm vui và thử nghiệm, nhưng nếu không chắc chắn bạn có thể tham khảo một số hướng dẫn sau đây: Thoa son hoặc đánh mắt ấn tượng thay vì cả hai.


Nếu bạn sử dụng thiết bị di động, thì đó chính là biểu tượng màu xanh dương với chữ "F" màu trắng trên màn hình (iPhone hoặc iPad) hoặc trong ngăn kéo ứng dụng app drawer (Android). Đối với máy tính, hãy truy cập https://www.facebook.com và đăng nhập bằng tên người dùng và mật khẩu của bạn. Sử dụng phương pháp này để trả lời bình luận bằng hình ảnh trên Facebook của người khác. Thao tác này có thể thực hiện trên dòng thời gian cá nhân hoặc bất kỳ bài viết nào xuất hiện trong nội dung tin tức trên newfeed của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm bài viết trên newfeed, hãy nhập tên bạn bè vào hộp tìm kiếm ở đầu màn hình để tìm tài khoản của họ. Thao tác này giúp cho việc tìm kiếm dễ dàng hơn. Đây là khoảng trống ở dưới phần bình luận hiện tại của bài viết mà bạn thường có thể nhập câu trả lời của riêng mình. Nếu bạn không muốn viết bất kỳ lời bình luận nào kèm theo ảnh, bạn có thể bỏ qua bước này. Biểu tượng này giống như một chiếc máy ảnh trong hộp văn bản (text box). Trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng: Nhấn vào ảnh bạn muốn tải lên, sau đó nhấn Xong (Done) ở góc trên cùng bên phải của màn hình. Trên máy tính: nhấn vào ảnh bạn muốn thêm, sau đó nhấp vào ô Mở (Open) ở góc dưới bên phải của cửa sổ. Trên máy tính, nhấn ⏎ Return trên Mac hoặc ↵ Enter trên Windows. Với thiết bị di động, chạm vào biểu tượng Gửi (Send) ở góc dưới bên phải của màn hình (trông giống như một chiếc máy bay giấy). Ảnh của bạn sẽ xuất hiện trong phần bình luận.

Abstract: Mở Facebook. Truy cập vào bài viết mà bạn thích để thêm ảnh. Nhấn hoặc nhấp vào Viết bình luận… (Write a comment…). Nhập bình luận. Nhấn hoặc nhấp vào biểu tượng Ảnh (Photo). Chọn một bức ảnh. Đăng bình luận ảnh.


Nếu bạn sử dụng Wix để tạo và quản lý trang của mình, đăng nhập vào trang web Wix và tải trang web của bạn trong trình chỉnh sửa trang. Bạn được phép tạo liên kết từ văn bản hoặc hình ảnh trên trang của mình. Các bước thực hiện đối với văn bản và hình ảnh sẽ có đôi chút khác biệt: Đối với văn bản - Nhấp nút Link trong cửa sổ Text Settings. Nút này trông giống như mắt xích. Bạn sẽ mở trình đơn liên kết. Đối với hình ảnh - Lựa chọn "A link open" từ trình đơn "When image is clicked" trong cửa sổ Image Settings. Nhấp "Add a link" trong phần "What does the link do?". Bước này giúp mở trình đơn liên kết. Bước này cho phép bạn tải lên nhiều tập tin văn bản khác nhau. Bước này sẽ mở trình tải lên tập tin. Bạn chỉ được phép tải lên các tập tin DOC, PDF, PPT, XLS, ODT (và một số định dạng phụ khác). Điều này nghĩa là về cơ bản, bạn bị hạn chế tải văn bản lên. Giới hạn kích thước tập tin là 15 MB. Sau khi tải lên tập tin, liên kết của bạn đã sẵn sàng. Nhấp nút "Publish" ở góc trên bên phải để lưu lại sự thay đổi và đăng chúng lên trang.

Abstract: Mở trang web của bạn trong trình chỉnh sửa Wix. Lựa chọn văn bản hoặc hình ảnh mà bạn muốn chuyển hóa thành liên kết. Biến sự lựa chọn của mình thành liên kết. Lựa chọn "Document" trong danh sách các tùy chọn liên kết. Nhấp nút "Choose File". Kéo tập tin muốn tải lên vào cửa sổ. Đăng tải trang của bạn.


. Tự tin là một trong những tính cách hấp dẫn mà người phụ nữ cần có, vì vậy, bước đầu tiên để trở nên thu hút là học cách yêu bản thân mình, yêu khiếm khuyết của bản thân và tất cả mọi thứ! Hãy suy nghĩ xem – sao bạn lại có thể hy vọng một chàng trai nào đó nghĩ rằng bạn xinh đẹp, thông minh và tuyệt vời nếu bạn không tin rằng bạn sở hữu những đức tính đó? Ngừng lo lắng về khiếm khuyết của bản thân và tập trung vào những điều bạn yêu thích ở chính mình – hãy lập danh sách các yếu tố giúp bạn có thể tích cực khẳng định vấn đề này nếu cần! Một lời khuyên khác là hãy "giả vờ cho đến khi bạn thực hiện được nó". Điều này có nghĩa là bạn có thể giả vờ rằng bạn vô cùng tự tin ngay cả khi bạn đang cảm thấy ngại ngùng hoặc lo lắng trong lòng. Dần dần, sự tự tin sẽ được bộc lộ một cách tự nhiên! . Hài hước luôn là một phẩm chất tốt đẹp, đặc biệt trong thời gian hẹn hò. Không ai muốn hẹn hò với một quý cô nghiêm túc quá mức. Ngoài ra, trông bạn sẽ hấp dẫn hơn khi bạn cười vang hoặc mỉm cười.  Có khiếu hài hước không có nghĩa là bạn phải trở thành một diễn viên hài độc thoại (mặc dù khiến anh ấy cười sẽ đem lại lợi thế cho bạn). Ít nhất bạn cần phải có khả năng tự cười bản thân mình và không quá nghiêm trọng hoá mọi việc. Hãy tưởng tượng trường hợp một chàng trai vô tình làm đổ thức uống lên người bạn. Bạn sẽ hét vào mặt anh ấy vì anh ấy đã làm hỏng chiếc váy của bạn và quay mặt bước đi? Hay là bạn sẽ cười trừ và bảo anh ấy rằng anh ấy có thể mua cho bạn một ly nước khác để đền bù thiệt hại? Bạn nghĩ tình huống nào sẽ khiến chàng trai cảm thấy bạn hấp dẫn hơn? (Gợi ý: tình huống thứ hai). Đôi khi, nữ giới thường nghĩ rằng tỏ vẻ bí ẩn và xa cách sẽ khiến họ trở nên thu hút hơn trong mắt đàn ông, nhưng điều này thật sự sai lầm. Nếu bạn muốn tìm kiếm một chàng trai tốt tính và chân thành, tốt hơn hết là bạn nên cư xử tử tế.  Tử tế có nghĩa là trở nên lịch sự và nhã nhặn và không đối xử với người theo đuổi bạn như họ là một vết bẩn nào đó mà bạn muốn lau sạch khỏi đế giày của bạn (trừ khi gã đó thật sự là một người tồi tệ). Nếu bạn trò chuyện với một chàng trai nào đó, tránh nói về bản thân mình quá nhiều. Bày tỏ sự quan tâm đối với anh ta và cố gắng lắng nghe những điều anh ta nói. Điều này giúp làm tăng cái tôi của anh ấy, và vô tình khiến anh ấy bị bạn thu hút hơn! Thậm chí ngay cả khi bạn không hào hứng, bạn nên cố gắng từ chối anh ấy một cách nhẹ nhàng. Hãy suy nghĩ về cách mà bạn muốn anh ấy đối xử với bạn trong tình huống ngược lại. Hãy nhớ một điều – bạn không bao giờ được phép tỏ vẻ ngốc nghếch chỉ vì bạn muốn làm bản thân trở nên hấp dẫn hơn trong mắt đàn ông.  Chiến thuật này sẽ không giúp bạn thu hút các chàng trai tốt, bởi vì những chàng trai tốt thường cảm thấy bị thu hút, hoặc thậm chí hứng thú với sự thông minh! Chàng trai tốt sẽ bị hấp dẫn bởi trí thông minh sắc sảo của bạn, anh ta sẽ cảm kích khả năng dẫn dắt cuộc đối thoại đầy ý nghĩa của bạn và sẽ thực sự quan tâm đến ý kiến của bạn. Vì vậy, bạn không nên chỉ ngồi yên một chỗ với vẻ mặt lơ đễnh và gật đầu như một con lật đật! Nếu bạn cảm thấy rằng bạn cần phải tăng cường kỹ năng giao tiếp của bản thân, điều tốt nhất mà bạn có thể làm là thu thập thông tin về các sự kiện hiện tại – hãy cố gắng đọc báo hoặc xem tin tức (nếu bạn không thường xem) và bạn sẽ không bao giờ phải rơi vào tình trạng thiếu hụt chủ đề để trò chuyện. . Bạn đã từng nghe câu nói này hàng triệu lần – hãy là chính mình, hãy là chính mình, hãy là chính mình. Bây giờ bạn sẽ phải nghe thêm một lần nữa bởi vì câu nói này vô cùng quan trọng – hãy là chính mình! Không nên bắt chước một tính cách nào đó chỉ vì bạn nghĩ rằng nó sẽ giúp bạn trở nên hấp dẫn hơn. Cách này thường sẽ không đem lại kết quả và sẽ kết thúc bằng sự mệt mỏi. Ngoài ra, nếu bạn nghĩ rằng một chàng trai nào đó không thích con người thật của bạn thì bạn cố gắng để làm gì? Chuyện này sẽ chẳng đi đến đâu! Tất nhiên, sẽ không có vấn đề gì khi bạn tô điểm thêm một chút cho sự thật khi bàn về các vấn đề nhỏ nhặt – "Vâng, tôi rất thích ban nhạc Bức Tường!" "Vâng, tôi thường đi leo núi vào ngày cuối tuần!" Miễn là bạn không nói dối trắng trơn, bạn có thể cường điệu một chút để có thể đem lại một cuộc trò chuyện vui vẻ.

Abstract: Tự tin Hài hước Tử tế. Thông minh. Hãy là chính mình


Khi anh chàng bạn thích lại không quan tâm đến bạn thì cảm giác thất vọng xuất hiện là điều bình thường, nhưng bạn không nên tách biệt mình ra khỏi những người yêu thương và ủng hộ bạn. Cắt đứt liên lạc với gia đình và bạn bè sẽ khiến bạn càng buồn hơn, vì thế hãy đến với những người mà bạn có thể dựa vào trong cuộc sống. Đề nghị bạn bè và gia đình phản hồi và giúp đỡ. Có lẽ họ sẽ vui vẻ nghe bạn san sẻ nỗi lòng và tìm cách giúp cho bạn cảm thấy vui hơn. Cũng có thể họ đã từng phải đối mặt tình huống tương tự và sẽ đồng cảm với bạn. Để đưa tâm trí ra khỏi những vướng bận và giúp mình tiến tới trong cuộc sống, bạn hãy tổ chức những hoạt động thú vị với những người mà bạn thích ở bên cạnh. Ra ngoài ăn tối, xem phim, tổ chức một chuyến đi hoặc dành một ngày tận hưởng ở tiệm spa. Có thể bạn rất dễ rơi vào tình trạng lúc nào cũng kể lể về tình yêu không được đền đáp của mình, nhưng mọi người sẽ có những khoảng thời gian vui vẻ hơn nếu bạn tận hưởng thời khắc hiện tại. Đừng chỉ tập trung vào quá khứ. Gặp gỡ những người mới có thể là một cách lành mạnh để lấy lại thăng bằng sau khi bị từ chối, bởi vì những người mới không hiện diện trong quá khứ đau khổ của bạn. Sau đây là một vài ý tưởng để kết bạn: Bắt chuyện với một người bạn thường thấy ở nơi làm việc, trong trường hoặc ở lớp tập gym. Mỗi ngày chúng ta đều nhìn thấy nhiều người, nhưng chưa bao giờ chúng ta dành thời gian để thực sự gặp gỡ họ. Có thể bạn sẽ gặp được một người có khả năng làm bạn tốt của bạn. Đến những địa điểm mới như nhà hàng, hiệu sách và quán cà phê. Khi bị mắc kẹt trong những nơi quen thuộc, bạn sẽ không có cơ hội gặp nhiều người mới. Thay vì bỏ thì giờ kể với người bạn mới về mối tình đã qua của mình, bạn hãy thử hỏi về cuộc sống và những điều mà họ quan tâm. Bạn gặp những người mới là để tiến tới trước, vì thế bạn đừng để quá khứ chen vào sự khởi đầu mới mẻ của mình. Khi đang đối mặt với tình huống buồn khổ như khi phát hiện ai đó không quan tâm đến mình, bạn rất dễ đắm chìm trong nỗi đau. Tuy vậy, có một cách tuyệt vời để cảm thấy vui vẻ hơn và gạt bỏ những muộn phiền khỏi tâm trí là giúp đỡ người khác. Giúp đỡ những người khác là một cách để đặt những vấn đề của bạn trong sự nhìn nhận thấu đáo, khiến chúng dường như bớt nghiêm trọng và không bao phủ lên toàn bộ cuộc sống của bạn. Cân nhắc làm tình nguyện viên cho một tổ chức cộng đồng. Đề nghị giúp đỡ một người bạn, hoặc đơn giản là làm điều tốt cho người đang cần cứu giúp. Bạn cũng có thể giúp đỡ cho những người khác bằng thái độ thân thiện và khuyến khích trong những buổi gặp gỡ, các buổi trị liệu hoặc diễn đàn online. Nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ trị liệu là một cách rất hữu hiệu để quên đi anh chàng đó. Họ được đào tạo để hướng dẫn mọi người vượt qua quá trình đau buồn và giúp họ bước tới trước trong cuộc sống và trong các mối quan hệ về sau. Nếu bạn lo rằng những người thân và bạn bè mình chán nghe bạn kể về anh chàng không để tâm đến bạn hoặc họ mất kiên nhẫn vì thấy bạn không tiến bộ, vậy thì nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần là một giải pháp tốt. Công việc của họ là không phán xét bạn hay sự tiến bộ của bạn. Thay vào đó, họ sẽ cho bạn một môi trường ủng hộ và an toàn để bạn giãi bày cảm xúc của mình. Nếu bạn bị trầm cảm và đang trải qua giai đoạn khó khăn để bỏ lại anh chàng không cần đến bạn, vậy thì một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể đưa ra những liệu pháp, những buổi gặp gỡ của nhóm hỗ trợ hoặc thậm chí cả thuốc để giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Abstract: Đừng tự tách biệt mình. Tổ chức các hoạt động và những chuyến đi chơi xa thú vị. Làm quen với bạn bè mới. Cố gắng giúp đỡ người khác. Tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần.


Đồng tử trong mắt của người dùng cocaine sẽ giãn ra dưới tác động kích thích của cocaine. Quan sát đồng tử nở to (vòng tròn sẫm màu trong mắt), ngay cả trong phòng sáng. Hiện tượng giãn đồng tử có thể kèm theo mắt đỏ và có tia máu trong mắt hoặc không. Nhiều người sử dụng cocaine bằng cách hít qua mũi, do đó một trong các manh mối tố cáo việc sử dụng cocaine là các vấn đề ở mũi. Bạn hãy để ý các dấu hiệu sau: chảy nước mũi chảy máu cam tổn thương bên trong mũi khó nuốt khứu giác giảm độ nhạy dấu tích của chất bột trắng xung quanh lỗ mũi Cocaine là một chất kích thích, do đó một trong các triệu chứng thể chất của người dùng cocaine là tim đập nhanh. Trong một số trường hợp, điều này có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường), thở quá nhanh, và đột tử do tim ngừng đập. Nhịp tim bình thường ở người trưởng thành là 60-100 nhịp/phút. Lưu ý rằng nhịp tim có thể bị tác động bởi các yếu tố không liên quan đến việc sử dụng ma túy, bao gồm hoạt động thể chất, nhiệt độ môi trường, tư thế của cơ thể, trạng thái cảm xúc, và cả các loại thuốc hợp pháp. Vì vậy, bạn không thể chỉ dựa vào nhịp tim để xem đây là dấu hiệu của việc sử dụng chất kích thích. Một cách sử dụng cocaine khác là hút. Cocaine hút thường ở dạng "đá" cứng, gọi là crack cocaine, được tạo nên bằng cách trộn cocaine dạng bột với nước và muối nở. Các dấu hiệu sử dụng crack cocaine bao gồm các vết cháy sém trên ngón tay hoặc môi do bật lửa và hút cocaine bằng một dụng cụ đặc biệt thường gọi là tẩu hút đá. Một số người sử dụng ống tiêm để chích cocaine qua tĩnh mạch. Cách sử dụng cocaine này có tác động tức thì nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, bao gồm viêm nội tâm mạc (viêm tim), các bệnh về tim mạch, áp xe/nhiễm trùng, và tăng nguy cơ sử dụng quá liều. Việc sử dụng ma túy qua tĩnh mạch cũng làm tăng rủi ro lây nhiễm các bệnh truyền qua đường máu như viêm gan và HIV. Các dấu hiệu tiêm chích ma túy bao gồm các dấu kim tiêm, thường thấy nhất là ở trên cánh tay, nhiễm trùng da hoặc phản ứng dị ứng do các phụ gia trộn với cocaine gây ra. Uống cũng là một cách sử dụng cocaine. Không như hút, hít và tiêm chích, việc sử dụng cocaine qua đường uống ít có biểu hiện bên ngoài. nhưng có thể gây hoại thư nghiêm trọng trong đường ruột và dạ dày do tinh trạng giảm lưu thông máu và nhạy cảm đường tiêu hóa đối với chất kích thích. Trong trường hợp dùng cocaine qua đường uống, các dấu hiệu dễ nhận thấy nhất có lẽ là các triệu chứng điển hình của việc sử dụng chất kích thích, bao gồm: kích động phấn khích bất thường tăng động chán ăn hoang tưởng ảo giác

Abstract: Chú ý hiện tượng đồng tử giãn. Tìm các biểu hiện bất thường ở mũi. Lưu ý đến tình trạng mạch đập nhanh. Nhận biết dấu hiệu sử dụng cocaine dạng tinh thể đá. Quan sát các dấu hiệu tiêm chích ma túy. Nhận biết về việc sử dụng ma túy qua đường uống.


Hàm là khối mã độc lập có thể được gọi bởi các phần khác của chương trình. Các hàm này giúp cho chương trình dễ dàng lặp lại mã, và giúp làm cho chương trình đơn giản để đọc và dễ thay đổi. Các hàm có thể bao gồm tất cả các kỹ thuật đã có trước đó được học trong bài viết này, và thậm chí cả các hàm khác.    Dòng main() ở đầu tất cả các ví dụ trên là một hàm, ví dụ như là getchar() Các hàm rất thiết yếu để giúp mã hiệu quả và dễ đọc. Tận dụng tốt các hàm để sắp xếp chương trình của bạn. Các hàm được tạo ra tốt nhất khi bạn phác thảo những gì bạn muốn nó hoàn thành trước khi bạn bắt đầu thực sự mã hóa. Cú pháp cơ bản cho các hàm là "return_type name (argument1, argument2, etc.)"; Ví dụ: để tạo một hàm cộng hai số:  int cộng ( int x, int y );  Cách này sẽ tạo ra một hàm cộng hai số nguyên (x và y) lại với nhau và sau đó trả về tổng cũng là một số nguyên. Bạn có thể sử dụng phác thảo để tạo ra một chương trình lấy hai số nguyên mà người dùng nhập vào và sau đó cộng chúng lại với nhau. Chương trình sẽ xác định cách hàm "cộng" hoạt động như thế nào và sử dụng hàm này để thao tác các số liệu đầu vào.  #include <stdio.h> int cộng ( int x, int y ); int main() {  int x;  int y;  printf( "Nhập hai số bạn muốn cộng lại với nhau: " );  scanf( "%d", &x );  scanf( "%d", &y );  printf( "Tổng các số của bạn là %d\n" , cộng( x, y ) );  getchar(); } int cộng ( int x , int y ) {  return x + y; }  Lưu ý rằng phác thảo vẫn nằm ở đầu chương trình. Điều này truyền tải tới trình biên dịch điều mà bạn mong đợi khi hàm được gọi và kết quả trả về là gì. Điều này chỉ là cần thiết nếu bạn muốn xác định hàm cuối chương trình. Bạn có thể đặt hàm add() (cộng) trước hàm main() và kết quả sẽ giống nhau khi không có phác thảo. Chức năng thực tế của hàm được định nghĩa ở cuối chương trình. Hàm main() thu thập các số nguyên từ người dùng và sau đó gửi chúng đến hàm add() để xử lý. Hàm add() thực hiện chức năng cộng sau đó trả về kết quả cho main() Vào lúc này add() đã được xác định, có thể được gọi bất cứ nơi nào trong chương trình.

Abstract: Tìm hiểu cơ bản về các hàm. Bắt đầu bằng phác thảo. Thêm hàm vào chương trình.


Nếu bạn phải dành nhiều thời gian để quỳ gối, như làm vườn hoặc việc nhà, hãy mang miếng đệm đầu gối. Nếu có thể, thường xuyên "nghỉ giải lao khoảng ngắn" 10-20 giây mỗi lần. Trong lúc giải lao đó, hãy đứng lên và duỗi thẳng chân. Để chân trở về vị trí nghỉ ban đầu. Nên tránh những động tác lặp đi lặp lại có sử dụng đầu gối nếu bạn muốn ngăn ngừa tình trạng sưng phồng. Nhiều môn thể thao, đặc biệt là những môn yêu cầu phải chạy nhảy nhiều, có thể sẽ gây tổn thương đến đầu gối. Tránh môn trượt tuyết, chạy đua, và bóng rổ cho đến khi đầu gối bạn lành lại hoàn toàn. Chế độ ăn có thể góp phần làm tăng nguy cơ sưng phồng đầu gối hoặc bất cứ bộ phận nào trên cơ thể bạn. Cố gắng tránh thực phẩm nhiều đường, chiên xào, hoặc chế biến sẵn. Ăn nhiều trái cây, rau xanh, protein và ngũ cốc. Axit béo omega-3 chứa nhiều chất kháng viêm. Ăn nhiều cá hồi và cá ngừ để tăng cường axit béo omega-3. Hãy thử chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải. Chế độ ăn này rất giàu protein không béo như cá, thịt gà, và cũng gồm rất nhiều rau xanh, dầu ô liu, và đậu. Hút thuốc làm giảm sự lưu thông ôxy và máu trong cơ thể. Điều này sẽ hạn chế khả năng tự hồi phục của mô.

Abstract: Mang miếng đệm đầu gối. Tránh gập đầu gối và ngồi xổm. Tránh bài tập thể dục và môn thể thao có tác động mạnh đến đầu gối. Ăn thực phẩm chứa chất kháng viêm. Tránh hút thuốc.


Một số người nói rằng cho trẻ đeo vòng san hô hồng là cách để bảo vệ trẻ khỏi mắt quỷ. Số khác nói rằng cho trẻ đeo hạt dẻ ngựa cũng có tác dụng tương tự. Trong văn hóa Do Thái, cha mẹ thường dùng chỉ đỏ để chống lại mắt quỷ. Ví dụ, đôi khi họ buộc chỉ đỏ vào thanh chắn trên nôi của đứa bé hoặc tay vịn xe đẩy em bé. Ở một số nền văn hóa Mỹ la tinh, người ta đeo bùa hộ mệnh hạt huyền cho em bé. Thông thường bùa có dạng một nắm tay nhỏ. Bạn có thể nhìn thấy bùa này được đeo cùng với các hạt cườm đỏ và đen trên sợi dây chuyền vàng. Khi có người khen em bé, bạn có thể thử nhổ qua vai trái ba lần và chạm vào một vật bằng gỗ (hoặc gõ vào đầu mình) ba lần. Phương pháp này thường được dùng ở Nga. Một phương pháp của người Sicilia để ngăn ngừa mắt quỷ là rắc muối lên sàn bên trong cửa trước hoặc bên ngoài nhà. Người ta tin rằng muối (bao gồm hằng hà sa số các hạt nhỏ) khiến cho mắt quỷ nhầm lẫn. Phương pháp nước tiểu cũng được người Sicilia áp dụng, theo đó mọi người trong nhà đi tiểu vào xô, sau đó nước tiểu được đổ ở trước nhà. Nhiều nền văn hóa dùng bùa mắt để chống lại mắt quỷ. Bạn có thể đeo bùa mắt trên dây chuyền hoặc gắn vào chùm chìa khóa. Ở Thổ Nhĩ Kỳ, những lá bùa xinh xắn này được làm từ thủy tinh màu xanh lam, nhưng có thể được làm từ các vật liệu khác ở những nền văn hóa khác.

Abstract: Dùng vòng san hô hồng. Thử sử dụng chỉ đỏ. Cho đứa bé đeo bùa hộ mệnh hạt huyền. Dùng phương pháp nhổ nước bọt. Rắc muối. Thử dùng bùa mắt.


Tránh dùng những sản phẩm có cồn hoặc peroxide vì chúng có thể làm cho da bị khô. Bạn nên biết là khi lỗ chân lông mở rộng thì sẽ khó mà se khít hoàn toàn. Mỹ phẩm tự nhiên có thể giúp làm nhỏ kích thước lỗ chân lông nhưng không thật sự hiệu quả. Đến gặp bác sĩ hoặc điều trị bằng thuốc để có hiệu quả hơn nhưng đây không phải phương pháp tự nhiên. Nước hoa hồng sẽ ngấm sâu vào lỗ chân lông, làm sạch dầu, bụi bẩn và tế bào chết. Tuy nhiên, khi sử dụng nhiều, sản phẩm này sẽ làm lỗ chân lông to hơn. Nếu da bạn có mụn, nước hoa hồng có thể gây kích ứng da. Bạn có thể mua nước hoa hồng tự nhiên ở nhiều cửa hàng, trang bán hàng trên mạng và hiệu thuốc. Bạn cũng có thể làm nước hoa hồng tự nhiên hoặc sản phẩm làm se khít lỗ chân lông. Sản phẩm này có thể thực hiện nhanh chóng và tiết kiệm tại nhà để dùng mỗi ngày. Kết hợp 1 phần giấm táo và 2 phần nước. Sau đó, dùng bông tẩy trang thấm một ít hỗn hợp và thoa đều lên mặt hoặc bạn có thể dùng chai xịt. Dùng hỗn hợp này sau khi rửa mặt để có hiệu quả tốt nhất. Bạn đừng lo vì mùi giấm sẽ mất đi sau ít phút. Tiếp theo là dùng một chút kem dưỡng ẩm để da không bị khô. Vì giấm táo tương đối mạnh với da nhạy cảm. Nếu bạn cảm thấy giấm táo hơi mạnh, hãy thử cách làm nước hoa hồng tự nhiên khác. Nước cốt chanh là sản phẩm làm se khít lỗ chân lông tự nhiên mà không tốn kém. Vắt lấy nửa cốc nước chanh. Bào vỏ 1 quả chanh. Bạn có thể dùng dụng cụ bào sợi hoặc đồ bào vỏ chanh. Thêm 1 cốc nước tinh khiết. Cho thêm 2/3 cốc cây phỉ. Bạn có thể mua ở cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc thảo dược. Kết hợp các nguyên liệu vào 1 chai xịt và cho vào tủ lạnh để bảo quản được trong 1 tháng. Tuy nhiên, kết quả cũng tùy vào mỗi người nhưng loại nước hoa hồng này sẽ làm sạch lỗ chân lông để làm giảm kích thước và làm sáng da.

Abstract: Dùng loại nước hoa hồng hoàn toàn tự nhiên để làm sạch sâu lỗ chân lông. Làm nước hoa hồng từ giấm táo. Thử cách làm nước hoa hồng từ nước cốt chanh.


Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để tạo ra màu sắc cụ thể hoặc tạo bóng tối, và sắc thái trông giống như thật, hãy xem một số bài hướng dẫn trực tuyến miễn phí. Hãy chuẩn bị sẵn bảng vẽ phác thảo và các dụng cụ để bạn có thể tạm dừng video và thực hành khi người hướng dẫn tạm dừng. Hãy xem lại phần bình luận trên các video vì có lẽ các nghệ sĩ khác đã để lại một số lời khuyên và đề xuất. Tìm kiếm hướng dẫn về bất kỳ phương pháp cụ thể mà bạn muốn tìm hiểu. Ví dụ, bạn có thể tìm thấy một số bài giảng hay về bố cục, cách xử lý ánh sáng, lập thể, siêu thực, hoặc thậm chí tạo hiệu ứng không gian ba chiều. Có lẽ mạng internet có sẵn tài liệu cho bất cứ gì bạn có thể nghĩ đến! Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy tìm đến các trung tâm cộng đồng và thư viện địa phương để bắt đầu các khóa học nghệ thuật. Nếu bạn đã có một số kỹ năng trung cấp hoặc nâng cao, bạn có thể xem xét đăng ký lớp học tại một trường đại học hoặc học viện nghệ thuật địa phương. Tham gia lớp học là một cách tuyệt vời để gặp gỡ các nghệ sĩ khác và nhận được một số lời bình luận mang tính xây dựng. Để tìm giáo viên hướng dẫn, lớp học và hội thảo địa phương gần bạn, hãy truy cập https://artcantina.com/. Sách bài tập là cách khởi đầu tuyệt vời nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc đang tìm kiếm một kỹ năng rất cụ thể như vẽ minh hoạ hoặc vẽ hoạt hình. Đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn có lịch trình bận rộn vì bạn có thể giải quyết từng bài học theo tốc độ riêng của mình. Bạn có thể mua sách hướng dẫn trực tuyến hoặc tại hầu hết các nhà sách lớn. Nếu bạn mượn một quyển sách hướng dẫn từ thư viện địa phương, thay vì vẽ lên quyển sách đó, hãy in bản sao các trang thực hành để bạn có thể vẽ trên đó. Nếu là người mới bắt đầu, hãy tìm những cuốn sách hướng dẫn có lộ trình rèn luyện để bạn có thể cảm nhận về nó trước khi thực hành trên vải hoặc bảng vẽ phác thảo. Lưu ý với định dạng "tô màu hoặc vẽ theo số"—nó có thể giúp ích nếu bạn là người mới bắt đầu hoàn toàn, nhưng nó cũng có thể cản trở phong cách riêng của bạn. Nghệ sĩ vĩ đại là duy nhất! Nếu bạn muốn học vẽ những đối tượng cụ thể (như con người, động vật, và phong cảnh) hoặc làm việc với một số chất liệu nhất định (như sơn dầu, màu nước, và chì than), hãy tham gia một cộng đồng nghệ sĩ trực tuyến. Hãy nghiên cứu các diễn đàn về bất kỳ phong cách hay chất liệu cụ thể nào và đừng ngại xin lời khuyên! Deviant Art, Artist Daily, và Wetcanvas là những cộng đồng trực tuyến tuyệt vời với hàng ngàn nghệ sĩ để giao lưu và học hỏi. Ví dụ, bạn có thể truy cập chủ đề nghệ sĩ mới và đăng tin, "Tôi đang cố gắng học các kỹ thuật khác nhau để pha trộn sơn dầu. Tôi cũng không chắc loại cọ nào là tốt nhất cho phong cách hình học của mình. Xin mọi người cho tôi lời khuyên ạ?" Hãy dành chút thời gian để suy nghĩ về những kỹ thuật mà bạn thực sự giỏi và những kỹ thuật mà bạn có thể cải thiện. Đánh giá bản thân theo thang điểm từ 1 đến 10 cho mỗi kỹ năng sau: chủ nghĩa hiện thực, tranh vẽ cuộc sống, chân dung, tranh tưởng tượng hoặc kỷ niệm, tỷ lệ, bố cục, giải phẫu cơ thể, pha trộn màu sắc (hoặc lý thuyết), và tô bóng. Sau đó, nỗ lực cải thiện những kỹ thuật mà bạn đã đánh giá ở mức áp chót của thang đo. Ví dụ, nếu bạn rất giỏi trong việc vẽ các hình dạng hình học nhưng gặp khó khăn với công đoạn đánh bóng râm, hãy dành nhiều thời gian hơn để thực hành các kỹ thuật tạo bóng khác nhau. Đặt mục tiêu thực tế để cải thiện các kỹ năng đặc biệt yếu. Chẳng hạn bạn có thể nói, "Tôi sẽ dành ít nhất 40 phút cho mỗi buổi phác thảo để thực hành tô bóng khuôn mặt".

Abstract: Xem hướng dẫn trực tuyến miễn phí để tìm hiểu các kỹ thuật như pha trộn màu hoặc tạo bóng. Tham gia các bài học riêng hoặc một lớp học nghệ thuật tập trung vào các kỹ năng cụ thể. Sử dụng sách hướng dẫn nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc đang học một kỹ năng cụ thể. Giao lưu với các nghệ sĩ trực tuyến khác để nhận được lời khuyên về các phong cách và chất liệu. Đánh giá điểm yếu của bạn và khắc phục chúng.


Một khi bạn đã hoàn thành việc kiểm tra thực tế và nhận ra rằng mình đang mơ, hãy cố gắng bình tĩnh và không quá phấn khích về sự thật rằng bạn đang mơ. Nếu không giữ bình tĩnh và quá phấn khích, bạn sẽ dễ tỉnh giấc. Thay vào đó, giữ bình tĩnh, đắm chìm trong thế giới của những giấc mơ, và bắt đầu kiểm soát những việc đơn giản trước khi tạo nên những thứ phức tạp hơn.  Bạn có thể bắt đầu thử thay đổi một cách cẩn trọng cảnh quan hoặc chỉ đơn giản là đi lại trong giấc mơ. Bạn có thể bắt đầu chạm vào mọi thứ và cố gắng khiến những đồ vật nhỏ xuất hiện hoặc biến mất. Khi bạn làm chủ được giấc mơ sáng suốt một cách thoải mái và muốn kiểm soát giấc mơ của mình hơn nữa, bạn có thể bắt đầu một mức cao hơn khi cố gắng kiểm soát giấc mơ. Bạn có thể làm cho mình bay lên, tập hợp mọi người, thay đổi hoàn toàn quang cảnh, cố gắng trở về tuổi thơ hoặc thậm chí đi xuyên thời gian. Khi đã quen với việc làm chủ giấc mơ, bạn sẽ có thể mơ những giấc mơ mình muốn thường xuyên hơn. Bạn hãy nhớ ghi lại giấc mơ sau khi tỉnh dậy. Đánh dấu những chỗ bạn thấy mình đã làm chủ được giấc mơ và ghi lại những thứ đã làm được và không làm được. Nếu có điều bạn không bao giờ có thể làm được khi kiểm soát giấc mơ như làm cho mình bay, hãy tự nhủ điều gì đã cản trở bạn. Khi bạn mơ và biết được là mình đang mơ, bạn có thể tự nhủ rằng mình rất hay nằm mơ. Nếu không, bạn có thể quên đi những gì bạn đang mơ và không kiểm soát được mọi thứ đang diễn ra. Nếu duy trì gợi nhớ bản thân về những gì bạn đang mơ, bạn sẽ thấy mình có thể thay đổi và kiểm soát được tình hình. Một việc bạn có thể thử làm khi kiểm soát giấc mơ là bay. Lúc đầu bạn không thể bay nhưng có thể làm từ từ để có thể bay được. Bạn có thể tự nhủ rằng "Nào, bây giờ mình sẽ bay", để khiến bạn nghĩ mình đã sẵn sàng bay. Bạn có thể nhảy xung quanh, nhảy lên nhảy xuống và rướn người trước khi hoàn toàn bay được. Khi bạn làm điều này một cách thoải mái hơn, bạn sẽ có thể bắt đầu nâng mình lên khỏi mặt đất trước khi có thể bay. Khi bạn đang bay, đừng nghi ngờ những gì đang diễn ra. Bạn sẽ không thể bay một cách thực sự nếu còn nhiều ngờ vực. Nếu thấy mình bay thấp xuống, hãy cố gắng nhảy thật mạnh và thử lại lần nữa. Bạn cũng có thể điều khiển đồ vật hoặc thứ gì đó bạn muốn cầm trong tay. Nếu bạn muốn làm được điều này, bạn sẽ phải nghĩ cách làm thế nào để khiến việc đó thành có thể. Có thể bạn muốn một chiếc bánh ngon. Đầu tiên bạn nên tưởng tượng rằng bạn đang trong bếp hoặc một nhà hàng để chiếc bánh được mang ra. Nếu bạn chỉ nghĩ đơn thuần về chiếc bánh thì nó sẽ có thể không xuất hiện, nhưng nếu bạn tạo ra một khung cảnh thì sẽ dễ hình dung ra chiếc bánh và rồi nó sẽ nằm trong tay bạn. Bạn cũng có thể thay đổi cảnh vật trong giấc mơ nếu như cố gắng hết sức. Khi bạn biết mình đang mơ, bạn hãy thử tưởng tượng mở cánh cửa dẫn tới không gian của giấc mơ hoặc bạn có thể từ từ thêm vào bức tranh tưởng tượng của mình những mảnh ghép cảnh vật cho tới khi có được phong cảnh bạn muốn. Nếu bạn cố nhớ về ngôi nhà thời thơ ấu, hãy bắt đầu tập hợp cây cối bạn yêu thích ở sân sau, rồi cổng sau, v.v… cho tới khi bạn tạo nên được một thế giới mình muốn. Điều đó có thể giúp bạn có những hình dung hoặc bản sao của phong cảnh mà bạn đang tìm kiếm trên giường trước khi ngủ. Đảm bảo đó là một trong những điều cuối cùng bạn nhìn thấy để tâm trí bạn sẵn sàng cho cuộc phiêu lưu. Một số người có thể du lịch xuyên thời gian trong giấc mơ của họ. Bạn có thể tưởng tượng cảnh bước vào cỗ máy thời gian của chính bạn hoặc mở ra cánh cửa đến một thế giới mới. Nếu cách này không hiểu quả thì hãy thử cách khác. Bạn có thể thậm chí tự nhủ "Bây giờ mình sẽ đi xuyên thời gian" và tập trung vào việc biến điều đó thành hiện thực mà không cần quá ép buộc. Điều đó giúp bạn ngủ trong khi vẫn nghĩ về thời điểm trong cuộc đời mà bạn muốn quay trở lại.

Abstract: Bắt đầu kiểm soát giấc mơ bằng những cách đơn giản khi bạn nhận thấy mình đang mơ. Kiểm soát nhiều hơn nữa giấc mơ của bạn. Gợi nhắc lại những gì bạn đã mơ một cách định kỳ. Làm cho mình có thể bay. Điều khiển đồ vật. Thay đổi cảnh vật. Du lịch xuyên thời gian.


Nếu cần gắn thẻ nhớ, bạn sẽ tháo nắp sau của thiết bị Android. Trong một số trường hợp, bạn cần tháo pin khỏi thiết bị Android để thấy khe gắn thẻ nhớ. Bỏ qua bước này nếu bạn đã có ES File Explorer trên thiết bị Android. Thao tác thực hiện như sau: Mở Google Play Store {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Chạm vào thanh tìm kiếm. Gõ es file explorer Chạm vào ES File Explorer File Manager Chạm vào INSTALL (Cài đặt) Chạm vào ACCEPT khi được yêu cầu. Chờ đến khi ES File Explorer hoàn tất việc cài đặt. Chạm vào OPEN (Mở) trong Google Play Store, hoặc chạm vào ứng dụng ES File Explorer. Bạn cần kéo xem vài trang giới thiệu trước khi có thể thao tác tiếp. Bỏ qua bước này nếu bạn đã mở ES File Explorer trước đó. Bạn có thể phải kéo xuống bên dưới màn hình để thấy lựa chọn này. Chạm và giữ để chọn trước một ảnh, sau đó bạn chọn thêm bằng cách chạm vào ảnh khác mà mình muốn chuyển Nếu muốn chọn tất cả ảnh tại đây, bạn chạm và giữ để chọn trước một ảnh, sau đó chạm vào Select All (Chọn tất cả) ở phía trên góc phải màn hình. Nếu muốn sao chép ảnh sang thẻ SD, bạn chạm vào Copy to (Sao chép đến) ở bên dưới góc trái màn hình. Tùy thuộc vào mỗi thiết bị Android, có thể bạn không cần chọn thẻ SD vì thư mục được mở tự động. Chạm vào một thư mục trong thẻ SD mà bạn muốn chuyển ảnh đã chọn đến đó. Thao tác này ngay lập tức sẽ chuyển ảnh vào thẻ SD. Nếu đã chọn Copy to thay vì Move to, ảnh sẽ được sao chép.

Abstract: Đảm bảo thẻ SD đã được gắn vào thiết bị Android. Tải ứng dụng ES File Explorer. Mở ES File Explorer. Chạm vào nút START NOW (Bắt đầu ngay) màu xanh dương ở giữa màn hình để mở trang chủ của ES File Explorer. Chạm vào Images (Ảnh) ở giữa trang để mở danh sách ảnh trên thiết bị Android. Chọn ảnh cần chuyển. Chạm vào Move to (Chuyển đến) ở bên dưới góc phải màn hình để mở danh sách lựa chọn. Chọn thẻ SD của bạn bằng cách chạm vào tên thẻ trong danh sách lựa chọn. Chọn thư mục.


Thoạt đầu có thể bạn không cảnh giác với khuynh hướng bi quan của người khác do tính lạc quan của mình. Việc tìm hiểu các kiểu mẫu này để tự phát hiện ra sự bi quan có thể cũng có ích cho bạn. Các dấu hiệu của lối suy nghĩ bi quan bao gồm: Nghĩ rằng sự việc sẽ không diễn ra tốt đẹp. Điều này còn được gọi là bi kịch hóa, hoặc suy nghĩ rằng điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra. Tin rằng kết quả xấu xảy ra là vĩnh viễn và không thể thoát khỏi. Có thể trách bản thân hoặc trách người khác vì sự việc trở nên không như ý. Một nguyên nhân có thể đưa đến suy nghĩ tiêu cực là bệnh trầm cảm. Nếu gặp trường hợp này, người bi quan có thể cần điều trị tâm lý hoặc bằng thuốc. Xem Điều trị Bệnh Trầm cảm để biết về các triệu chứng. Nếu lo ngại rằng người nhà hoặc bạn của bạn có vấn đề về sức khỏe tâm thần, bạn có thể nói với họ về lo lắng của bạn và đưa ra đề nghị về việc điều trị. Chỉ cần đơn giản nói, "Mình nhận thấy gần đây bạn có vẻ buồn (hoặc giận, hoặc có thái độ tiêu cực), bạn có bao giờ nghĩ đến việc nói chuyện với một chuyên gia chưa? Mình nghĩ điều này có thể giúp ích". Cẩn thận đừng thúc ép họ, bằng không bạn sẽ khiến họ sợ hãi tránh né. Càng biết nhiều, bạn càng bớt đi cảm giác chỉ trích cá nhân có thể xảy ra khi những suy nghĩ bi quan xuất hiện bên cạnh bạn. Học hỏi đem lại sự hiểu biết và tăng khả năng đối phó. Một lựa chọn là đọc quyển Learned Optimism (học cách lạc quan) của Martin Seligman. Tiến sĩ Seligman là một nhà tâm lý học và là chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học tích cực. Ông đưa ra các phương pháp để giúp bạn xác định xem mình thiên về lạc quan hay bi quan, và dạy cách làm sao để trở nên lạc quan hơn.

Abstract: Nhận biết dấu hiệu bi quan. Hiểu về vấn đề tiềm ẩn có thể có. Tiếp tục tìm hiểu về chủ nghĩa bi quan.


Chúng có thể tồn tại nhiều năm mà không có ảnh hưởng gì đến cơ thể. Hầu hết bệnh nhân không nhận thấy triệu chứng khi bị sỏi mật; trên thực tế chỉ có 5 đến 10% trong số đó biểu hiện triệu chứng sỏi mật. Điều này khiến bạn khó nhận biết liệu mình có bị sỏi mật hay không, do đó việc đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác là điều hết sức quan trọng. Số người bị sỏi mật phát hiện triệu chứng chỉ chiếm chưa tới 50%. Những người bị sỏi mật có thể đau phần bụng trên bên phải kéo dài hoặc thượng vị. Ngoài ra có thể xuất hiện cơn đau cồn cào, buồn nôn và nôn mửa. Đau bụng mật thường kéo dài hơn 15 phút và đôi khi có thể chuyển sang đau lưng. Bệnh nhân sẽ thường xuyên trải qua nhiều cơn đau bụng mật sau cơn đau đầu tiên. Ngoài ra, đau bụng mật thường xảy ra và biến mất. Bạn sẽ chỉ cảm thấy đau vài lần trong năm. Triệu chứng này có thể bị nhầm lẫn với đau bụng do tiêu hóa hoặc thông thường. Nếu nghi ngờ bị đau bụng do sỏi mật, bạn nên đi khám bác sĩ. Quan sát hiện tượng đau bụng và/hoặc đau bụng mật sau khi ăn no hoặc ăn nhiều chất béo, ví dụ như bữa sáng nhiều thịt xông khói và xúc xích hoặc bữa ăn lớn trong ngày lễ Tết. Đây là những thời điểm bạn dễ bị đau và/hoặc đau bụng mật. Ở một số bệnh nhân, triệu chứng đau bụng mật nhẹ không kèm theo dấu hiệu viêm nhiễm có thể tự khỏi mà không cần dùng thuốc. Đây là triệu chứng chính của viêm túi mật thường do sỏi mật gây nên. Cơn đau thường trở nên dữ dội hơn khi kéo một hơi thở dài. Bạn có thể bị đau giữa hai bả vai và đặc biệt là ở vai phải. Viêm túi mật có mức độ nghiêm trọng hơn đau bụng mật, và dấu hiệu sốt là cách chính xác nhất để phân biệt hai triệu chứng dựa trên mức độ nghiêm trọng. Bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc ý tế ngay lập tức nếu nghi ngờ bị viêm túi mật. Tình trạng viêm xảy ra ở khoảng 20% số bệnh nhân, và tỷ lệ này cao hơn ở người bị tiểu đường. Viêm nhiễm có thể dẫn đến hoại tử và thủng túi mật. Bệnh vàng da cũng thường đi kèm với triệu chứng sốt. Chúng gây nên hiện tượng vàng màng cứng và da.

Abstract: Lưu ý rằng sỏi mật thường không có triệu chứng. Nhận biết hiện tượng đau bụng do sỏi mật. Lưu ý cảm giác sau khi ăn bữa lớn hoặc nhiều chất béo. Lưu ý triệu chứng đau bụng dữ dội lan sang phần lưng hoặc vai. Nhận biết triệu chứng sốt.


Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chị em phụ nữ muốn người bạn đời tương lai của mình có khả năng nhanh chóng đưa ra các quyết định hiệu quả và tự tin vào lựa chọn của bản thân. Đừng e dè, hãy làm chủ mọi tình huống, từ việc quyết định địa điểm ăn tối đến đồng ý đứng ra quản lí một dự án dài hạn. Hãy hành động táo bạo ngay cả với những việc nhỏ thường ngày, điều đó khiến bạn trở nên quyến rũ. Điều đó không có nghĩa là bạn phải trở thành một gã thô lỗ thích kiểm soát—Quyết đoán không giống với hung hăng và kiêu ngạo. Quyền lực trở nên mạnh mẽ nhất khi bạn đặt nó trong sự thinh lặng và kiềm chế. Có nhiều cơ hội cho bạn thể hiện sự quyết đoán của mình trong một buổi hẹn hò. Ví dụ, bạn mời cô ấy ra ngoài ăn nhưng cô ấy chưa biết nên đến đâu dùng bữa, đừng dùng dằng với cô ấy—hãy tự quyết định luôn một địa điểm, và thế là xong. Phụ nữ bị lôi cuốn bởi những người đàn ông đa năng, đa tài. Những người quyến rũ luôn là những người thú vị, và những người thú vị luôn có nhiều niềm đam mê. Bạn nên dành thời gian để theo đuổi một thú vui nào đó mà bạn thích. Những sở thích giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn để bạn duy trì được sự bình tĩnh vui vẻ khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Ngoài ra, chúng còn cho bạn thêm một câu chuyện thú vị để kể với người ấy (những câu chuyện không liên quan đến trường lớp và công việc). Bạn chơi đàn banjo móc truyền thống cho ban nhạc ư? Thật thú vị. Bạn không có niềm đam mê nào ư? Hãy tìm vài cái cho mình! Tham gia một môn thể thao bạn hâm mộ, tập một số môn nghệ thuật như vẽ tranh và ca hát, hay lắp ráp mô hình—bất cứ thứ gì, miễn là bạn thích, nhưng đừng bắt đầu khi bạn chưa xác định rõ mục đích nhé. Hãy học và theo đuổi đam mê để trở thành một người quyến rũ. Bạn sẽ cảm thấy bản thân mình hoàn thiện hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ tự tin và quyến rũ hơn. Phụ nữ không hề thích những trò đùa trẻ con ngốc nghếch của đám con trai tuổi vị thành niên. Nếu muốn chinh phục nàng, hãy chứng tỏ bạn là người thông minh, tự tin và trên hết là chững chạc. Những thứ như chăm chút ngoại hình, tham vọng, trí tuệ, là những thứ mê hoặc phụ nữ; vậy nên, đừng ngại việc ăn mặc chỉnh tề, thảo luận về những những đề tài nghiêm túc và nói với cô ấy những ước mơ cả đời của bạn. Chúng không "viễn vông" đâu, chúng quyến rũ, và chúng gắn kết hai bạn. Thỉnh thoảng hãy tỏ ra sang trọng. Phim ngoại? Rượu Pháp? Biết khiêu vũ? Phái đẹp mê mẩn điều này, thật đấy! Hãy bộc lộ chất nghệ sỹ Sinatra tiềm ẩn của bạn và mời cô ấy dùng bữa ở một nhà hàng sang trọng. Việc đó cho thấy bạn là người thật chững chạc và quyến rũ. Hãy tỏ ra thông minh, nhưng đừng khoe khoang. Nói về bài luận văn về Milton bạn làm hồi học Đại học không gây hứng thú lắm với nàng đâu (trừ khi nó có liên quan đến chủ đề câu chuyện của hai người). Hãy làm cô ấy bất ngờ với những ý tưởng độc đáo, những hình ảnh vui nhộn, và những lí lẽ hóm hỉnh của riêng bạn, chứ không phải những thứ bạn tìm được trên wikipedia. Phụ nữ rất thích nhận được những lời khen ngợi về ngoại hình, cá tính và khiếu hài hước của họ, không phải vì bản thân họ yêu sự phù phiếm, mà vì họ đánh giá cao tính hào phóng và sự ân cần của bạn. Hãy quên những món quà và những kỉ vật minh chứng tình yêu đi, thay vào đó, hãy nói ra những gì bạn nghĩ về cô ấy. Như thế mới chính là quyến rũ. Khiếu hài hước là một trong những tính cách hấp dẫn nhất đối với phải đẹp, nhất là khi khiếu hài hước đi kèm với sự tự tin khẳng định mình. Nếu bạn có khiếu hài hước và bạn tự tin mình hài hước, hãy thể hiện nó. Phụ nữ muốn một chàng trai thích phiêu lưu và cho họ khoảng thời gian tuyệt vời, không phải những gã ẻo lả giam mình ở nhà các tối thứ sáu chơi trò chơi điện tử. Hãy thể hiện sự mạo hiểm và vui nhộn của bạn một cách khéo léo. Không nên đùa giỡn kiểu trẻ con nham nhở đâu các chàng trai. Đây không phải chốn tiệc tùng. Có sự khác biệt rất lớn giữa việc đề xuất một ý tưởng thú vị như đi khám phá từng quầy thức ăn di động và các khu vườn kiểu Nhật Bản mỗi ngày cuối tuần, với ý tưởng đến một quán bar gần nhà bạn để quậy tưng bừng đấy. Không có ý tưởng nào giống ý tưởng nào, nên bạn hãy đưa ra một ý tốt.

Abstract: Quyết đoán. Có nhiều sở thích, thú vui. Chững chạc. Ân cần. Vui vẻ và hài hước.


Các nhà thôi miên tin rằng đôi khi tiềm thức của con người phản ứng với một tình huống một cách không thích hợp, chẳng hạn như đi thang cuốn. Chuyên gia thôi miên sẽ cố gắng điều chỉnh các phản ứng trong tiềm thức của bạn để tìm ra các cách phản ứng khác trong một số tình huống nhất định, giúp bạn thoát khỏi những nỗi sợ hãi và ám ảnh. Liệu pháp thôi miên điều trị chứng ám ảnh sợ thang cuốn có thể được thực hiện trong buổi trị liệu đầu tiên bằng liệu pháp tiếp xúc thông qua sự hình dung. Với liệu pháp này, chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn bạn trải nghiệm đi thang cuốn trong tưởng tượng khi ở trạng thái thư giãn sâu. Thông thường sẽ có một buổi trị liệu tiếp theo để bác sĩ đánh giá xem nỗi sợ của bạn có tiếp tục giảm không. Nhờ bác sĩ giới thiệu một chuyên gia thôi miên có bằng cấp và tìm hiểu họ trên mạng trước buổi hẹn khám. Bạn cũng có thể hỏi bạn bè hoặc gia đình nếu họ từng đến chuyên gia thôi miên giỏi để chữa trị những nỗi sợ hãi và ám ảnh sợ của họ. Đây là một liệu pháp tâm lý tập trung vào việc điều chỉnh lối suy nghĩ tiêu cực hoặc không thích hợp để giúp bạn nhìn vào nỗi sợ hoặc ám ảnh sợ của mình một cách sáng suốt và phản ứng một cách hiệu quả. Bạn sẽ làm việc với chuyên gia tâm lý trong một vài buổi trị liệu để xử lý chứng sợ đi thang cuốn và tìm ra giải pháp giúp bạn vượt qua nỗi sợ. Để trị liệu bằng liệu pháp nhận thức – hành vi, bạn cần tìm một chuyên gia tâm lý qua sự giới thiệu của bác sĩ hay bạn bè hoặc người thân đã từng trị liệu bằng liệu pháp này và có kết quả tốt. Nếu có bảo hiểm y tế, bạn nên kiểm tra xem việc trị liệu CBT có trong danh mục được chi trả không. Trước khi quyết định đến chuyên gia trị liệu, bạn cần tìm hiểu về chi phí và các cách chi trả. Bạn cũng nên xác định năng lực của chuyên gia tâm lý trước khi bắt đầu trị liệu. Tìm hiểu về học vấn, bằng cấp và giấy phép của họ. Hầu hết các chuyên gia tâm lý được đào tạo chính thức có bằng thạc sĩ hoặc tiến sĩ và được huấn luyện về tư vấn tâm lý. Với cách điều trị này, bạn được đặt vào tình huống đối mặt với nỗi ám ảnh dưới trạng thái được kiểm soát. Chuyên gia trị liệu cũng sẽ không để bạn trốn tránh nỗi sợ và có thể sử dụng các tín hiệu nội cảm thụ khác như các giác quan của cơ thể. Hầu hết các liệu pháp tiếp xúc đều có sự hỗ trợ của chuyên gia trị liệu nhằm giúp bạn chịu đựng được nỗi sợ hãi và lo lắng liên quan đến một trải nghiệm hoặc một vật cụ thể. Chuyên gia trị liệu có thể cho bạn tiếp xúc với thang cuốn theo mức độ tăng dần. Ví dụ, khi bạn đã cảm thấy thoải mái khi đứng bên trên thang cuốn, chuyên gia trị liệu sẽ khuyến khích bạn đặt một chân lên thang cuốn, tiếp đó bạn sẽ dần dần cảm thấy thoải mái khi đặt cả hai chân lên bậc thang. Quá trình đứng bên cạnh thang cuốn, tiếp đó đứng lên thang cuốn với sự có mặt của chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn học được rằng những nỗi lo về hậu quả khi đi thang cuốn mà bạn tưởng tượng sẽ không xảy ra. Liệu pháp này vốn được sử dụng trong điều trị chứng rối loạn stress sau sang chấn, và được áp dụng để điều trị ám ảnh sợ chuyên biệt (specific phobias). Trong liệu pháp EMDR, bạn sẽ được tiếp xúc nhanh với các hình ảnh của vật hoặc tình huống gây sợ hãi, và được chuyên gia hướng dẫn thực hành chuyển động mắt, lắng nghe tiếng gõ hoặc các âm thanh theo nhịp điệu. Mục đích là để giúp bạn dần dần thoát ra khỏi nỗi sợ hãi thông qua việc chuyển động mắt nhanh và xử lý các hình ảnh của vật hoặc tình huống gây sợ hãi. Một số chuyên gia cho rằng liệu pháp EMDR hữu ích hơn trong việc điều trị những nỗi sợ hãi xuất phát từ trải nghiệm sang chấn hoặc các nỗi sợ hãi vô lý và mơ hồ khác. Nhiều người mắc chứng ám ảnh sợ thường dùng liệu pháp thôi miên hoặc liệu pháp tiếp xúc trước khi thử dùng liệu pháp EMDR.

Abstract: Thử dùng liệu pháp thôi miên. Cân nhắc liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT). Xem xét liệu pháp tiếp xúc. Thử dùng liệu pháp giải mẫn cảm vận động mắt và tái xử lí thông tin (EMDR).


Thật mệt mỏi khi bạn phải cố nghĩ xem mình nên đợi bao lâu để trả lời tin nhắn của người ấy. Nếu bạn nhắn lại quá sớm, có lẽ người ta sẽ nghĩ bạn quá cần họ––không phải là hành động của một người giả vờ "kiêu". Tuy nhiên thật sự thì rất khó để ngăn bản thân trả lời tin nhắn của người ấy. Để chống lại sự cám dỗ, bạn hãy chuyển điện thoại sang chế độ im lặng để không nghe tiếng chuông báo. Cách hiệu quả hơn là hãy để điện thoại ở nhà khi bạn ra ngoài với bạn bè, hoặc tắt điện thoại khi sắp xem phim hoặc đến phòng tập thể hình. Bạn sẽ đọc tin nhắn của người ấy khi về nhà, trong trường hợp này bạn có thể nhắn lại mà không cần cố đợi vài phút. Nếu bạn đã có tình cảm với một người bạn một khoảng thời gian, bạn sẽ cần dũng khí để tỏ tình. Khi bạn rủ họ đi chơi, đừng thổ lộ tất cả cảm xúc trong một lần, như là "Tớ yêu cậu, cậu có yêu tớ không?" Có lẽ họ chưa nghĩ đến chuyện yêu bạn, vì vậy hỏi như thế sẽ thật sự khiến bạn mất đi cơ hội trò chuyện. Thay vào đó, bạn hãy nói thế này: "Cuối tuần này cậu đi ăn tối với tớ nhé?" Bạn không cần phải dùng từ "hẹn hò". Bạn có thể đợi đến lúc họ dùng từ đó, có lẽ là sau vài tuần "đi chơi với nhau". Áp dụng cách tương tự để mời ai đó mà bạn hâm mộ từ lâu. Hãy tránh nói thế này: "Em đã yêu thầm anh nhiều năm", thay vào đó bạn hãy nói "Anh có muốn đi xem phim Người Nhện mới ra cuối tuần này không?" Câu hỏi này giúp xoá bỏ mọi áp lực. Bạn có thể tiếp xúc cơ thể với đối phương, tán tỉnh họ, "tình cờ" chạm nhẹ họ và chạm vào môi khi bạn nói chuyện. Cho dù bạn khao khát hôn người ấy, hãy để họ nghĩ rằng đó thật sự chỉ là suy nghĩ riêng của họ. Nếu người ấy thật sự không hiểu ý của bạn, hãy chủ động ôm họ. Có lẽ họ sẽ hiểu được gợi ý. Những phần thưởng nhỏ là điều cần thiết khi bạn muốn "làm giá", vì thế đừng để người ấy nghĩ rằng bạn không thích họ. Sau buổi hẹn đầu tiên, nếu bạn thật sự muốn gặp lại người ấy, hãy nói cho họ biết. Bạn có thể gửi tin nhắn như "Tối qua em thật sự rất vui. Nhắn cho em nếu anh muốn đi chơi với em nữa nhé!" Điều này thể hiện rõ bạn muốn gặp lại họ, tuy nhiên hãy tránh nói thế này: "Tối qua em đã thức suốt đêm vì em rất háo hức nghĩ đến đám cưới trong lương lai của chúng ta", (dù có lẽ điều này sẽ trở thành sự thật) tuy vậy nó có thể khiến người ấy bỏ chạy. Đừng giả vờ là bạn không thích người ấy, bởi vì như vậy có thể khiến họ bỏ cuộc. Thay vào đó, để "làm giá", bạn hãy cho họ những gợi ý, chứ không phải hoàn toàn lạnh lùng với họ. Nếu người ấy yêu bạn chân thành, và bạn biết mình cũng yêu, hãy đợi một chút trước khi bạn thổ lộ. Bạn có thể gợi ý về những cảm xúc của mình bằng cách nói "Em thật sự thích anh", hoặc "Em thích ở bên anh", hoặc "Em phát cuồng vì anh", tuy nhiên hãy để người ấy nói lời yêu trước. Điều này sẽ giúp bạn hoàn toàn tự tin rằng họ thật lòng và bạn có thể đáp lại tình cảm của họ. Khi người ấy nói "Anh yêu em", đừng từ chối nhằm chứng minh bạn không dễ chinh phục. Như vậy thì thật không đúng! Nếu bạn cũng yêu người ấy, hãy nói lời yêu.

Abstract: Chuyển điện thoại sang chế độ im lặng hoặc để ở nhà. Rủ người ấy đi chơi như bình thường. Hãy để người ấy chủ động hôn bạn. Nói với người ấy rằng bạn muốn gặp lại sau buổi hẹn hò đầu tiên. Để đối phương nói "Anh yêu em" trước.


Nước sốt ngon nhất thường được nấu từ nước thịt - phần nước và mỡ chảy ra khi nướng thịt. Đó có thể là từ món thịt bò, thịt gà, hoặc gà tây nướng. Khi món thịt nướng sắp hoàn tất, hãy đong các nguyên liệu khác và chuẩn bị sẵn sàng để nấu nước sốt: 2 thìa canh bột mì hoặc bột ngô 2 cốc chất lỏng đã được làm ấm (nước hầm thịt gà/thịt bò/rau củ, nước lọc, sữa) Muối và tiêu vừa khẩu vị Các món thịt nướng đều cần phải "nghỉ" khoảng 5-10 phút trước khi cắt ra; do đó, bạn sẽ có một ít thời gian để nấu nước sốt. Dùng giấy bạc để đậy hờ bề mặt của thịt và đặt lên thớt trong khi bạn xử lý phần nước thịt. Dùng rây có lỗ nhỏ để lọc phần mỡ ra khỏi nước thịt và giữ lại cả hai thứ. Mỡ giống như là bơ dùng trong loại nước sốt cơ bản, được trộn với bột mì để tạo ra sốt roux. Để nấu nước sốt nhanh hơn, bạn có thể bỏ qua bước này và chỉ cần đun nóng 2 thìa canh nước thịt. Tuy nhiên, những mẩu thịt mỡ lợn cợn có thể làm cho nước sốt kém mịn và thậm chí làm giảm vị ngon. Có lẽ phần mỡ vẫn còn ấm, nhưng việc này là cần thiết nếu bạn đổ nước thịt vào một khay khác. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nấu nước sốt ngay trong khay nướng. Chỉ cần đặt khay kim loại lên bếp, thêm phần mỡ vào và đun nóng. Dùng một ít rượu vang đỏ, nước lọc, hoặc nước dùng và cạo những mẩu thịt nâu lẫn nước thịt bám trên bề mặt khay nướng. Ngay khi thêm chất lỏng, bạn sẽ nghe tiếng xèo xèo và cần khuấy nhanh bằng cây đánh trứng hoặc cây trộn bột để làm bong những mẩu cứng bám dưới đáy chảo. Hòa tan mỡ tức là dùng chất lỏng nguội để làm sạch chảo nóng, hòa tan những mẩu gia vị đã vón lại và sau đó cho vào nước sốt. Một tay thêm bột thật chậm và dùng tay còn lại trộn bột bằng cây đánh trứng. Bạn cần tạo ra hỗn hợp sốt mịn và đặc. Tiếp tục khuấy đến khi không còn bột lợn cợn. Vặn bếp xuống lửa nhỏ-vừa và rót thêm mỗi lần 1/4 cốc chất lỏng. Khuấy đều, hòa tan những phần lợn cợn và thêm tiếp 1/4 cốc chất lỏng. Trước tiên là dùng phần nước thịt đã được rây lọc, sau đó chuyển sang các loại chất lỏng khác nếu bạn không đủ 2 cốc nước thịt. Thông thường, người ta sử dụng nước dùng hoặc nước súp từ thịt gà, thịt bò hay rau củ, nhưng với loại nước sốt béo ngậy, bạn có thể dùng sữa hoặc kem béo để có vị đậm đà hơn. Bạn cũng có thể kết hợp bằng cách dùng mỗi loại một cốc. Bất kể dùng loại chất lỏng nào, trước tiên bạn cần hâm cho ấm trong một chảo khác hoặc trong lò vi sóng. Nếu nước thịt có vẻ hơi lỏng, bạn hãy thêm 1 thìa canh bơ hoặc chất béo và một ít bột mì rồi khuấy đều. Thỉnh thoảng khuấy đều và đun nước sốt sôi liu riu cho đặc lại. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng tất cả các loại nước sốt đều đặc hơn khi nguội, vì vậy bạn nên nhấc nồi ra khỏi bếp 1-2 phút trước khi nước sốt có độ đặc mong muốn. Vì được nấu từ nước thịt, loại sốt nâu này sẽ có vị giống như món thịt nướng mà bạn đã tận dụng nước thịt. Bạn cũng có thể thêm một ít hỗn hợp gia vị tương tự để giúp làm tăng thêm hương vị cho món ăn, hoặc biến tấu với nhiều loại gia vị khác nhau, chẳng hạn như: 1 thìa cà phê thảo mộc xanh, như cỏ xạ hương, lá xô thơm, ngải giấm, lá hương thảo, ngò tây hoặc hẹ. 1 thìa cà phê bột ớt cayenne, bột ớt chuông, ớt xay, bột mù tạc khô, bột củ hành và/hoặc bột tỏi. 1/2 thìa cà phê Kitchen Bouquet hoặc sốt Worcestershire để làm sốt có màu nâu. Muối và tiêu vừa khẩu vị. Mặc dù việc này không thật sự cần thiết, nhưng bạn có thể đổ nước sốt qua rây lọc trước khi ăn để loại bỏ phần lợn cợn và những mẩu thịt. Chỉ cần đổ nước thịt vào rây được đặt trên bát kim loại, sau đó dùng thìa gỗ khuấy để nước thịt chảy xuống bát. Cách này sẽ tạo ra món sốt mịn như tiêu chuẩn nhà hàng. Vặn lửa nhỏ và đậy kín nước sốt nếu bạn cần chế biến phần còn lại của bữa ăn, sau đó đổ sốt vào bát riêng hoặc rưới trực tiếp lên bề mặt thịt. Nước sốt khi nguội sẽ đặc và đông lại, thường không ngon.

Abstract: Đong nguyên liệu khi bạn đã nướng thịt xong. Lấy món thịt ra khỏi lò nướng và để thịt sang một bên. Lọc phần mỡ ra khỏi nước thịt. Đun phần mỡ trên bếp với lửa vừa. Hòa tan mỡ trong chảo với một ít chất lỏng nguội và dùng cây đánh trứng khuấy lên. Trộn thêm 2 thìa canh bột mì, mỗi lần một thìa. Từ từ rót thêm 2 cốc chất lỏng đã làm ấm vào hỗn hợp và khuấy đều. Đun hỗn hợp bằng lửa nhỏ-vừa khoảng 10-15 phút, hoặc đến khi có độ đặc như mong muốn. Nêm gia vị khi nước sốt đã đặc. Lọc nước sốt trước khi ăn. Dọn kèm với thức ăn khi sốt còn ấm.


Bạn cần vo gạo trước khi bắt đầu nấu cơm.. Lấy đầy một bát nước lạnh và đổ gạo vào. Dùng tay đảo gạo theo một chiều. Chắt hết nước đục và lấy nước khác vào bát. Tiếp tục vo cho đến khi nước trong. Vo gạo là để làm sạch lớp tinh bột bên ngoài hạt gạo và các mẩu vụn. Bạn cần ngâm gạo sau khi vo. Đổ gạo vào bát nước lạnh và ngâm khoảng 30 phút đến 2 tiếng. Hạt gạo sẽ nở và xốp sau khi ngâm. Bạn có thể ngâm gạo trong nước định dùng để nấu cơm. Nếu vậy, lượng nước sẽ phải nhiều gấp 1,25 lần lượng gạo. Với 2 cốc gạo, bạn sẽ cần 2 cốc rưỡi nước. Nếu dùng các loại rau củ như cà rốt, đậu, cà chua, súp lơ, bạn hãy cắt thành các mẩu nhỏ. Bạn nhớ rửa rau củ và đặt sẵn bên cạnh để thêm vào cơm.

Abstract: Vo gạo basmati. Ngâm gạo. Cắt nhỏ rau củ.


Biết được nguồn gốc của cảm xúc này là bước đầu tiên để tạo ra thay đổi. Bạn đã từng phạm một sai lầm lớn nào trong đời chưa? Bạn có cảm thấy bạn đang liên tục phạm lỗi? Bạn cảm thấy như có điều gì đó trong quá khứ mà bản thân không thể buông bỏ? Bạn có ước rằng bản thân bạn là một người nào khác? Mọi người đều có sai sót riêng, ngay cả khi họ trông có vẻ hoàn hảo ở bên ngoài. Và cũng không loại trừ trường hợp mà ngay cả khi bạn xuất hiện với vẻ hoàn hảo trong mắt người khác. Đôi khi chúng ta có suy nghĩ mà chưa được suy xét thấu đáo và cho phép suy nghĩ đó đóng khung quan điểm về thế giới quan của mình. Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng, " Mình không xứng đáng được thăng chức, bởi vì mình không làm việc chăm chỉ". Tiếp tục chú ý những lúc bạn có suy nghĩ như thế này. Có đúng là bạn không làm việc đủ chăm chỉ để xứng đáng được thăng chức? Bạn có thể nghĩ về một số điều mình đã làm để thể hiện năng lực trong công việc gần đây? Những biểu hiện xuất sắc và ưu tú? Khi phát hiện bản thân đang có suy nghĩ tự phát tiêu cực, cố gắng chuyển hướng suy nghĩ. Ví dụ, khi bắt gặp mình đang có suy nghĩ rằng bạn không xứng đáng được thăng chức vì không làm việc chăm chỉ, hãy nói rõ ràng và chắc chắn với chính mình: "Mình xứng đáng được thăng chức. Mình đã là một nhân viên trung thành trong suốt 5 năm. Mình đã đạt doanh số bán hàng mục tiêu trong 6 tháng qua".

Abstract: Hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy như rằng bạn không xứng đáng với bất cứ điều gì. Nhớ rằng không ai là hoàn hảo cả. Xác định đâu là suy nghĩ tự phát. Xem xét lại những suy nghĩ tự phát. Điều chỉnh suy nghĩ.


Giáo dục bản thân, người thân yêu của bạn, và mọi người xung quanh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do vì sao người mà bạn yêu thương lại lựa chọn kết thúc mạng sống. Tại Mỹ, mỗi năm có hơn 40,000 người tự sát. Tự sát là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 10 tại đất nước này, và xếp vị trí thứ 2 trong nguyên nhân tử vong ở người trẻ tuổi từ 10 – 24 tuổi. Tại Việt Nam, tự tử là nguyên nhân thứ 2 gây tử vong ở người trẻ tuổi (xếp sau nhóm nguyên nhân do tai nạn giao thông). Tiến hành nghiên cứu về lý do tiềm ẩn trong vấn đề này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì mà người thân yêu của bạn đã phải trải qua, và có thể sẽ giúp bạn cứu sống người khác trong tương lai. Khác với nguyên nhân tử vong khác, tự sát thường khiến người còn sống cảm thấy bị cô lập. Sự kỳ thị được hình thành trong môi trường xung quanh khiến họ không muốn trò chuyện về điều mà họ đang phải trải qua, và bạn thậm chí có thể sẽ giữ yên lặng về chi tiết của cái chết để tránh sự kỳ thị này. Trò chuyện với bạn bè và người thân yêu về suy nghĩ và cảm xúc của bản thân rất cần thiết cho quá trình chữa lành. Bạn cần phải can đảm và tìm kiếm người mà bạn có thể chia sẻ câu chuyện của mình. Bạn không cần phải nói cho tất cả mọi người trong cộng đồng nơi bạn sinh sống biết, nhưng hãy mở lòng với một vài người mà bạn có thể trông cậy vào sự hỗ trợ của họ. Giữ yên lặng về vấn đề này có thể ngăn mọi người tìm hiểu về dấu hiệu và ngăn cơ hội cứu sống người khác. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ phía mọi người xung quanh, những người cũng đang phải đối phó với sự mất mát trước sự tự sát của người thân yêu, có thể cung cấp cho bạn nguồn an ủi và giúp bạn vượt qua sự kỳ thị. Bạn có thể tham gia vào nhóm hỗ trợ được tổ chức bởi nhà tư vấn hoặc cư sĩ đã từng phải đối phó với đau buồn trước vấn đề tự sát. Kiểm tra một vài nhóm hỗ trợ trong khu vực để xem liệu bạn có cảm thấy thoải mái trong việc mở lòng và chia sẻ câu chuyện của bạn hay không. Nếu bạn không thể tìm được nhóm những người đã từng mất đi người thân yêu do tự tử trong địa phương, bạn có thể tìm kiếm thông tin trực tuyến.

Abstract: Tìm hiểu số liệu thống kê về tự tử. Không nên kìm nén sự đau buồn. Tham gia nhóm hỗ trợ dành cho những người bị ảnh hưởng bởi việc tự sát.