Đây là ứng dụng với biểu tượng bánh răng trong App Drawer (Ngăn ứng dụng). Bỏ qua bước này nếu bạn đã kết nối với một hệ thống mạng. Bạn sẽ cần nhập mật khẩu cho hệ thống mạng chưa từng được kết nối trước đó.   Hãy chỉnh sửa các trường cần thiết sau đây:  Proxy hostname (Máy chủ proxy) - Chỉnh sửa hoặc thay thế địa chỉ proxy. Proxy port (Cổng proxy) - Thay đổi cổng được dùng để kết nối proxy. Bypass proxy for (Bỏ qua proxy đối với) - Thêm địa chỉ mà bạn không muốn dùng proxy. Bạn nên nhập thêm dấu phẩy để tách các địa chỉ nhưng không thêm khoảng trắng.

Abstract: Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Settings (Cài đặt) của Android. Chạm vào Wi-Fi ở gần phía trên màn hình Setttings. Chọn một hệ thống mạng bằng cách chạm vào hệ thống mạng mà bạn muốn kết nối thông qua proxy. Chạm và giữ tên của hệ thống mạng Wi-Fi để mở trình đơn. Chạm vào Modify network (Chỉnh sửa hệ thống mạng) ở gần cuối trình đơn đang hiển thị. Chạm vào Advanced options (Tùy chọn nâng cao) trong trình đơn đang hiển thị ở giữa trang. Chạm vào Manual (Thủ công) để cho phép bạn thay đổi thiết lập proxy một cách thủ công. Thay đổi thiết lập proxy. Chạm vào Save (Lưu) ở cuối màn hình để lưu thiết lập và thoát trình đơn proxy.


. Cách loại bỏ lông mu phổ biến nhất có lẽ là cạo, vì cách này rẻ tiền, dễ thực hiện, tương đối không đau và có thể tự tiến hành một cách riêng tư. Bạn cần có kem hay gel cạo lông có độ kiềm nhẹ và không có chất tạo hương (cả đàn ông và phụ nữ đều nên dùng kem dành cho nữ vì đây là loại dịu nhất), tốt nhất là loại thiết kế riêng cho lông mu và một chiếc dao cạo mới (dao cùn kém hiệu quả và dễ gây kích ứng). Đầu tiên tỉa lông ở khu vực bạn định cạo, bạn có thể chọn cách tỉa ở khu vực xung quanh đường viền bikini hay quần lót, hoặc tỉa ngắn và loại bỏ toàn bộ lông mu. Dao cạo là phù hợp nhất và ít gây giật lông hay kích ứng da trên lông ngắn, vì vậy bạn nên tỉa lông còn khoảng 0,6cm. Làm mềm lông bằng nước nóng trong 3-5 phút trước khi cạo. Một cách khác là chườm ấm khu vực cần cạo để tạo hiệu quả tương tự. Bắt đầu thoa kem cạo vào khu vực đó và cẩn thận tránh bộ phận sinh dục. Tốt hơn bạn nên thử thoa kem vào một khoảnh da nhỏ trong 24 giờ trước khi cạo vì một số loại kem có thể gây ra dị ứng da. Kéo căng da xung quanh vùng mu bằng tay còn lại vì cạo trên bề mặt phẳng là hiệu quả nhất. Bắt đầu cạo nhưng không được đè dao (nếu phải đè dao thì chứng tỏ dao cạo quá cùn). Cạo hướng từ dưới lên (ngược hướng mọc của lông) sẽ giúp bạn cạo sát và mượt nhất, trong khi cạo từ trên xuống (cùng hướng lông mọc) có thể giảm kích ứng cho những người có da nhạy cảm và giảm nguy cơ bị mọc lông dưới da. Sau khi cạo xong lượng lông mong muốn, rửa sạch khu vực này bằng nước ấm để loại bỏ kem, lau khô bằng khăn tắm rồi thoa dầu dưỡng da để làm dịu và giảm kích ứng. Kem rụng lông là lựa chọn tốt đối với những người chỉ muốn làm sạch lông vùng xung quanh bikini hay quần lót và ít gây đau tối đa. Các loại kem rụng lông hoạt động trên cơ sở sử dụng hóa chất mạnh để hòa tan lông nên nó sẽ dễ dàng bị lau đi. Vì có hóa tính rất mạnh (bằng chứng là mùi rất nồng) nên khuyến cáo không sử dụng kem rụng lông để loại bỏ lông ở toàn bộ vùng mu, chúng có thể gây kích ứng da và đã có trường hợp bị bỏng hóa chất. Chỉ nên sử dụng loại kem này để loại bỏ lông thừa bên ngoài đường viền bikini hoặc quần lót. Trước khi thoa kem rụng lông bạn nên tỉa bớt lông muốn loại bỏ. Cách này sẽ giảm lượng kem dính lên quần lót là nơi bạn không cần thoa. Sử dụng một chiếc quần lót để hướng dẫn vị trí cần thoa kem, đồng thời đảm bảo kem không thể dính vào phần da nhạy cảm. Để yên kem trên vùng lông đã thoa trong thời gian được chỉ định trên bao bì sản phẩm. Không bao giờ để kem lâu hơn thời gian được hướng dẫn vì nó có thể gây độc cho da. Sau khi hết thời gian yêu cầu, lau hoặc rửa sạch kem, phần lông không mong muốn sẽ rụng đi cùng với kem. Tẩy là cách loại bỏ lông rất hiệu quả với kết quả duy trì trong 2-4 tuần. Hiện nay có nhiều cách tẩy lông: chỉ tẩy phần lông không mong muốn bên ngoài đường bikini, tẩy rộng hơn qua đường bikini hoặc để lại một dải chính giữa, hoặc tẩy sạch hoàn toàn lông (Brazilian wax). Đàn ông cũng sử dụng các cách tẩy lông tương tự, nhưng tẩy lông khỏi da nhạy cảm trên tinh hoàn thì không nên thực hiện. Tẩy lông được tiến hành bằng cách thoa chất sáp dính và nóng lên trên vùng lông muốn loại bỏ. Tiếp theo người ta đặt một mảnh vải trên lớp sáp đã thoa và sau đó kéo mảnh vải ra cùng với chất sáp và lông. Vì lông được kéo ra tận gốc nên cần nhiều thời gian hơn để mọc lại so với các cách triệt lông khác như cạo, là cách chỉ loại bỏ phần lông trên bề mặt da. Tuy nhiên, tẩy lông tốn nhiều tiền nên cho dù đây là phương pháp duy trì kết quả lâu hơn nhưng cũng là lựa chọn tốn kém. Người ta có bán bộ tẩy lông tại nhà nhưng nếu bạn chưa bao giờ tẩy lông trước đây thì nên đến thẩm mỹ viện để tiến hành. Bạn nên biết tẩy lông có thể gây đau, đặc biệt ở khu vực nhạy cảm, mặc dù vậy theo thời gian lông sẽ mọc ít dần giữa các lần tẩy và đau cũng giảm theo. Triệt lông bằng phương pháp điện phân và laser là hai kỹ thuật có thể loại bỏ hoặc giảm vĩnh viễn lông mu. Điện phân là phương pháp loại bỏ vĩnh viễn và hoàn toàn lông mu. Cơ sở của phương pháp là cho dòng điện đi qua nang lông, đốt tế bào chân lông và ngăn cản nó mọc trở lại. Bạn chỉ cần điều trị một lần duy nhất (thời gian điều trị có thể kéo dài từ 2-12 giờ tùy thuộc vào lượng lông nhiều hay ít) và sẽ không bao giờ phải lo về lông ở dưới đó! Tuy nhiên, bạn nên biết phương pháp điện phân gây đau khá nhiều (mặc dù không đau như tẩy lông) và tốn nhiều tiền. Triệt lông bằng laser là một kỹ thuật mới hơn và đảm bảo giảm lông vĩnh viễn. Cơ sở của phương pháp là bắn xung ánh sáng vào các nang lông có sắc tố, qua đó ngăn cản sự phát triển của lông. Kỹ thuật này tương đối không đau và chỉ diễn ra trong vài phút, nhưng bạn phải trải qua nhiều lần điều trị. Mặc dù triệt lông bằng laser là cách giảm lông hiệu quả nhưng không đảm bảo loại trừ lông hoàn toàn và bạn vẫn phải áp dụng các cách triệt lông khác. Vì tia laser được nhắm vào các nang lông có sắc tố tối nên sẽ không hiệu quả đối với lông có màu sáng. Phương pháp triệt lông bằng laser cũng đắt tiền. Điều quan trọng bạn phải hiểu đó là quyết định triệt lông chỉ mang tính cá nhân. Ngày nay việc cạo sạch lông "ở dưới đó" ngày càng trở nên phổ biến, nhưng bạn không nên chịu áp lực phải tẩy lông mu nếu không cảm thấy thoải mái về việc này. Miễn là khu vực mu được giữ sạch sẽ và gọn gàng, không có lý do đáng kể nào về mặt vệ sinh để phải triệt lông mu. Đa số mọi người muốn triệt lông vì lý do thẩm mỹ. Hơn nữa bạn nên biết nhiều đàn ông và phụ nữ vẫn chọn đi theo con đường thiên nhiên đó là để lông mọc tự do. Vì vậy bất kể bạn chọn cách nào thì việc để lông vẫn hoàn toàn bình thường!

Abstract: Cạo lông Sử dụng kem làm rụng lông. Tẩy lông. Xem xét phương pháp điện phân hoặc laser. Cân nhắc để lông mọc tự nhiên.


Cho vài viên đá lạnh vào túi ni lông và đặt lên lưỡi cho đến khi bớt đau. Bạn cũng có thể bọc túi đá trong khăn tay ẩm cho dễ chịu hơn. Mút kem que đá hoặc uống nước lạnh cũng giúp giảm đau, tuy nhiên bạn cần nhớ không uống loại có tính a-xít. Động tác này sẽ giúp cầm máu nếu vết đứt hở lại và giảm đau trong suốt quá trình chữa lành. Bạn có thể mua gel lô hội ở hiệu thuốc. Hoặc bạn có thể cắt một nhánh lô hội và lấy phần gel bên trong lá đắp lên vết thương, tối đa 3 lần mỗi ngày. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên bôi sau khi súc miệng và ban đêm trước khi đi ngủ. Lô hội là một liệu pháp thảo mộc đã được chứng minh là giúp cải thiện quá trình lưu thông máu. Nó cũng có tác dụng chống một số loại vi khuẩn có hại. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nuốt trực tiếp lô hội. Bạn cũng có thể cho gel lô hội vào gạc vô trùng và đắp lên vết thương. Như vậy sẽ có tác dụng lâu hơn nhờ ngăn chặn nước bọt làm tan chất gel. Mua loại gel làm tê và sát trùng ở các hiệu thuốc. Ví dụ như Orajel có dạng tuýp nhỏ dễ bôi. Bạn chỉ cần nặn một ít gel lên miếng bông gòn sạch và bôi lên vết thương. Lặp lại mỗi ngày từ 2-4 lần cho đến khi lành. Loại kem này hoạt động tương tự như gel bôi miệng. Lấy một ít kem cho lên bông gòn và áp lên vết thương. Lặp lại liệu pháp này tối đa 4 lần một ngày cho đến khi lành. Bạn cũng có thể dùng ngón tay bôi trực tiếp lên vết thương. Trộn một thìa cà phê muối nở với nước cho đến khi thành một hỗn hợp mịn. Nhúng bông gòn vào hỗn hợp và đắp lên vết thương. Muối nở giúp giảm tiết a-xít và vi khuẩn, đồng thời cũng giúp giảm sưng, viêm và đau. Lấy một thìa cà phê mật ong và liếm hết chỗ mật ong trên thìa hoặc nhỏ mật ong lên vết thương. Lặp lại mỗi ngày hai lần. Mật ong sẽ bao bọc niêm mạc miệng và ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn có hại. Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể trộn thêm nghệ vào mật ong. Nghệ có tác dụng kháng khuẩn, giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành khi được kết hợp với keo ong. Nhúng bông gòn vào chai sữa magnesia và bôi vào vết thương. Bạn có thể thực hiện 3 đến 4 lần một ngày. Liệu pháp này còn hiệu quả hơn nếu được áp dụng sau khi súc miệng. Sữa magnesia là một loại antacid hoạt động, có tác dụng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có ích.

Abstract: Tiếp tục dùng túi đá hoặc gạc lạnh. Bôi lô hội. Dùng gel bôi miệng. Thử dùng kem bôi miệng. Dùng muối nở. Ăn mật ong. Bôi sữa magnesia lên vết thương.


Buộc dây cao su quanh gốc. Hãy hướng tất cả hoa và lá xuống phía dưới. Thời gian sấy khô sẽ thay đổi nếu bạn bó nhiều loại thảo mộc chung với nhau, vì vậy hãy bó riêng từng loại thảo mộc cho tới khi bạn đủ kinh nghiệm để biết được thời gian khô của từng loại thảo mộc và bó chúng chung với nhau.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Dry-Herbs-Step-15Bullet1.jpg\/v4-459px-Dry-Herbs-Step-15Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Dry-Herbs-Step-15Bullet1.jpg\/v4-759px-Dry-Herbs-Step-15Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Nếu bạn sấy nhiều bó thảo mộc, hãy buộc những bó có kích thuớc bằng nhau để thời gian phơi khô giống nhau. Điều này giúp việc bảo quản và sử dụng thảo mộc khô dễ dàng hơn, bạn sẽ không phải chờ đợi từng bó thảo mộc khô. Tuy nhiên, mọi thứ tuỳ thuộc vào việc bạn dùng thảo mộc để làm gì và nhu cầu hiện tại.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Dry-Herbs-Step-15Bullet2.jpg\/v4-459px-Dry-Herbs-Step-15Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Dry-Herbs-Step-15Bullet2.jpg\/v4-759px-Dry-Herbs-Step-15Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Túi giấy có thể đẩy nhanh quá trình sấy khô và giữ hạt và lá rụng.v.v. Mặt khác, nếu không dùng túi giấy bạn có thể dùng các bó thảo mộc trang trí cho ngôi nhà. Tất cả các loại mắc treo đều có thể sử dụng được bao gồm thang, dầm trần, mắc áo, đinh.v.v. Thảo mộc cũng có thể được phơi khô trên giá hoặc khung. Bạn có thể sử dụng một khung cửa sổ cũ sạch sẽ và tươm tất. Đặt khung sao cho không khí có thể lưu thông ở cả hai mặt. Nếu bạn sử dụng khung, bạn sẽ phải lật thảo mộc hàng ngày để tránh bị quăn.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Dry-Herbs-Step-17Bullet1.jpg\/v4-459px-Dry-Herbs-Step-17Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Dry-Herbs-Step-17Bullet1.jpg\/v4-759px-Dry-Herbs-Step-17Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Thảo mộc nên được để khô ở nơi không có ánh nắng mặt trời hay hơi ẩm nếu không chúng sẽ hỏng. Thời gian làm khô sẽ mất từ 5 ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào loại thảo mộc bạn làm khô. Thảo mộc khô sẽ giòn và không còn chút hơi ẩm nào. Nhiều loại thảo mộc khô dễ dàng bị rụng, bạn có thể sử dụng để làm rau thơm hoặc làm túi thơm để trong tủ đồ.

Abstract: Buộc thảo mộc thành 1 bó. Sử dụng hoặc không sử dụng túi giấy. Chọn mắc treo thích hợp. Đợi thảo mộc khô. Thu hoạch khi khô. Sử dụng thảo mộc cho mục đích nấu ăn, dược liệu, trang trí hoặc thủ công.


Duy trì độ ẩm trong đất nhưng không để ướt sũng cho đến khi cây nảy mầm và trồi lên khỏi mặt đất. Khi mầm cây còn nhỏ và mỏng manh, bạn cần tưới nước cách xa cây khoảng 7,5 -10 cm để kích thích rễ phát triển và tránh làm trôi cây con. Chim, sóc và ốc sên rất thích hạt hướng dương và có thể đào hạt lên trước khi chúng kịp nảy mầm. Phủ lưới lên mặt đất để chống tình trạng này mà không cản trở cây nảy mầm. Đặt bả trừ ốc sên hoặc dùng chất xua đuổi ốc sên xung quanh để tạo rào chắn bảo vệ khu vực trồng cây. Nếu trong vùng có hươu nai, bạn nên dùng lưới mắt cáo rào lại khi cây bắt đầu trổ lá. Bạn có thể dùng tấm lưới mắt cáo khổ 90 cm rào xung quanh cây và dùng cây tre hoặc cọc gỗ cao 1,8 m để gắn lưới mắt cáo khi cây mọc cao. Như vậy hươu nai không thể phá được cây. Khi thân cây đã hình thành và bén rễ, bạn cần giảm tần suất tưới còn mỗi tuần một lần. Mỗi tuần tưới đẫm nước và tăng lượng nước tưới khi thời tiết khô. Hướng dương cần nhiều nước hơn hầu hết các loại hoa một năm khác. Thời kỳ trước và sau khi cây ra nụ hoa là rất quan trọng, và việc thiếu nước có thể làm hỏng quá trình này. Tiếp tục tưới cây mỗi tuần khi các nụ hoa bắt đầu hình thành. Khi cây cao được khoảng 7,5 cm, bạn nên loại bỏ những cây hoa nhỏ và yếu hơn sao cho các cây còn lại cách nhau ít nhất 30 cm. Khoảng cách này giúp các cây to và khỏe mạnh hơn có thêm không gian và chất dinh dưỡng để mọc cao và nở hoa to hơn. Bỏ qua bước này nếu bạn muốn có hoa nhỏ để xếp vào bó hoa hoặc nếu ngay từ đầu bạn đã trồng đúng khoảng cách. Nếu bạn trồng hoa hướng dương chỉ vì ý thích thì không nên bón phân, vì cây có thể phát triển tốt không cần phân bón, hơn nữa cây có thể bị tổn hại nếu bón quá nhiều. Nếu muốn trồng những cây hướng dương mọc thật cao hoặc trồng nhiều để thu hoạch, bạn có thể pha loãng phân bón trong nước và rót vào "hào nước" xung quanh cây, cách xa gốc cây. Phân bón cân bằng giàu ni tơ thường là lựa chọn tốt nhất. Một lựa chọn khác là bón phân một lần vào đất bằng loại phân bón tan chậm. Khi hướng dương cao quá 90 cm hoặc đối với các giống cây có nhiều cành, có thể bạn cần cắm cọc để chống đỡ cho cây. Dùng vải hoặc vật liệu mềm buộc lỏng thân cây vào cọc. . Hoa hướng dương thường tồn tại trong khoảng 30-45 ngày. Đến cuối giai đoạn này, đài hoa màu xanh sẽ bắt đầu chuyển sang màu nâu. Nếu muốn thu hoạch hạt hướng dương để rang hoặc để dành trồng mùa sau, bạn hãy dùng túi giấy bọc hoa lại để phòng chống chim. Cắt vào khi hoa đã khô hoàn toàn. Nếu được để tự nhiên, hạt hướng dương sẽ rơi xuống đất và mùa sau sẽ mọc lên. Tuy nhiên việc thu hoạch sẽ bảo vệ hạt khỏi loài gây hại.

Abstract: Giữ đất ẩm xung quanh cây non. Bảo vệ cây khỏi loài gây hại. Tưới nước mỗi tuần cho cây trưởng thành. Loại bớt cây (tùy ý). Bón ít phân hoặc không cần bón phân. Cắm cọc chống nếu cần. Thu hoạch hạt hướng dương (tùy chọn)


Điều đầu tiên là bạn cần xác định loài chim đó có thể tự kiếm ăn sau khi nở hay phải được bố mẹ nuôi. Chim non phụ thuộc là loài chim không mở mắt khi mới nở, không có lông và hoàn toàn được bố mẹ nuôi dưỡng và sưởi ấm. Đa số chim đậu cành và chim hót là chim phụ thuộc khi mới nở, ví dụ như chim cổ đỏ, chim giẻ cùi và chào mào lửa. Chim non tự lập là loài chim phát triển đầy đủ hơn khi mới nở, mắt mở ngay sau khi chào đời và có lông tơ mềm mại. Chúng có thể bước đi và chạy theo mẹ đi đây đó để tìm thức ăn. Một số ví dụ là chim choi choi, vịt và ngỗng. Chim non tự lập dễ chăm sóc hơn nhiều so với chim non phụ thuộc, nhưng ít khi chúng cần được giúp đỡ. Chim non tự lập thường làm tổ gần mặt đất để không ngã hay bị đẩy ra ngoài. Nếu bạn thấy chim non tự lập đi lạc thì cố gắng đưa nó về với mẹ trước khi nhận nuôi nó. Chim non phụ thuộc hoàn toàn không thể tự chăm sóc bản thân và phải được nuôi nấng. Ở vùng ngoại ô thường xuất hiện chim non phụ thuộc bị ngã hay bị đẩy ra khỏi tổ. Trong một số trường hợp, bạn có thể đưa nó về tổ hoặc sẽ phải tự mình chăm sóc. Bạn cũng có thể bỏ mặc nó và để mọi việc diễn ra theo quy luật tự nhiên. Nếu bạn thấy một chú chim con thuộc loài chim đậu cành hay chim hót mà nghi ngờ bị ngã khỏi tổ hay bị bỏ rơi, bạn phải xác định xem đó là chim non hay chim ra ràng. Chim non là chim con chưa đủ trưởng thành để rời tổ, vì chúng chưa mọc đủ lông và có lẽ cũng chưa mở mắt. Chim ra ràng là chim con đã lớn với bộ lông phát triển đầy đủ và đủ khỏe mạnh để học bay. Chúng có thể rời tổ và biết cách đậu trên cành cây. Nếu đó là chim non thì nó nên ở trong tổ, và chắc chắn là có điều gì đó bất ổn. Có lẽ nó bị ngã hay bị các con non khỏe hơn đẩy ra khỏi tổ. Chim non bị bỏ rơi hầu như không có cơ hội sống sót nếu bị bỏ mặc. Nếu tình cờ thấy một chú chim ra ràng, bạn nên quan sát một lúc để đánh giá tình hình trước khi có hành động anh hùng. Nhìn bề ngoài có vẻ chú chim bị ngã khỏi tổ hay bị bỏ rơi, đang vỗ cánh và kêu trong vô vọng trên mặt đất, nhưng thật ra nó đang học bay. Nếu bạn quan sát đủ lâu thì có thể sẽ thấy chim bố mẹ quay lại cho nó ăn theo định kỳ. Nếu đúng là trường hợp này thì hiển nhiên bạn không nên can thiệp. Nếu con chim bạn thấy chắc chắn là chim non và nó đang nằm bất lực trên mặt đất thì bạn nên đưa nó trở về tổ. Đầu tiên bạn cần xem có thể đặt tổ chim lên cây hay bụi cây gần đó hay không. Các vị trí này kín đáo và động vật săn mồi khó với tới. Sau đó bạn có thể ẵm chú chim trên một bàn tay, dùng bàn tay kia che lại để giữ chim ấm. Tìm các dấu hiệu chấn thương, nếu nó không sao thì bạn nhẹ nhàng đặt lại vào tổ. Đừng lo lắng về việc chim bố mẹ không nhận chim con vì ngửi thấy mùi "con người". Thông tin này không chính xác, vì chim có khứu giác rất kém nên chỉ nhận biết chim con bằng cách nhìn và nghe. Chúng hầu như luôn luôn chấp nhận chim con được đem về tổ. Sau khi đặt chim con trở lại tổ, bạn hãy rời đi nhanh chóng -- đừng lẩn quẩn ở đó để chờ chim bố mẹ về vì bạn sẽ chỉ làm chúng sợ mà bỏ đi. Nếu có thể, bạn nên quan sát tổ chim bằng ống nhòm từ trong nhà. Nên nhớ rằng, nhiều trường hợp chim con chưa chắc sống sót cho dù được đem trở vể tổ. Nếu đó là con yếu nhất trong lứa thì có thể sẽ bị các con khỏe hơn đẩy rớt khỏi tổ lần nữa, vì chúng tranh giành thức ăn và hơi ấm của chim mẹ. Nếu bạn thấy có chim con chết trong tổ thì tổ chim đó đã bị bỏ rơi, do đó việc đưa chim con về tổ sẽ không có ích gì. Trong tình huống này, bạn sẽ phải chăm sóc cho chim con cùng với các anh em còn sống của nó, nếu bạn muốn chúng sống sót. Đôi khi cả tổ chim bị rớt do gió mạnh, cây bị tỉa hoặc do thú săn mồi. Nếu gặp trường hợp này thì bạn có thể nhặt lại cái tổ đó (hoặc làm cái mới) và đặt chim con trở lại. Nếu cái tổ ban đầu còn nguyên thì bạn cho nó vào rổ hay chậu (châm lỗ để thoát nước) và sử dụng dây kẽm để treo tổ chim lên nhánh cây. Cố gắng đặt tổ chim về vị trí ban đầu. Nếu không được thì bạn đặt tổ trên một nhánh cây gần đó, chỉ cần đảm bảo vị trí đó được che chắn khỏi ánh nắng trực tiếp. Ẵm các chú chim non lên và sưởi ấm trong lòng bàn tay trước khi đặt chúng trở lại tổ. Rời đi chỗ khác nhưng cố gắng quan sát tổ chim từ xa. Ban đầu chim bố mẹ có thể nghi ngờ tổ chim mới, nhưng bản năng làm mẹ sẽ khiến chúng quên đi điều này. Nếu cái tổ ban đầu hoàn toàn bị phá hủy thì bạn có thể làm tổ mới bằng cách lót khăn giấy vào một chiếc rổ. Ngay cả khi tổ chim ban đầu được làm bằng cỏ khô, bạn vẫn không nên lót cỏ vào cái tổ tự chế, vì cỏ có hơi ẩm nên sẽ làm chim con lạnh. Bạn phải chắc chắn là chim con đã bị bỏ rơi trước khi đưa nó về. Các tình huống phổ biến nhất mà chim con cần được giúp đỡ là: khi bạn thấy chim non rơi khỏi tổ nhưng không thể quay về tổ; khi chim non bị chấn thương, ốm yếu hay dính bùn đất; hay khi bạn đã quan sát chiếc tổ tự chế quá hai giờ nhưng chim bố mẹ vẫn không quay về để cho chim con ăn. Điều tốt nhất nên làm trong tình huống này là gọi điện cho trung tâm cứu trợ chim để họ nhận nuôi nó. Các trung tâm này có kinh nghiệm chăm sóc chim con nên nó sẽ có cơ hội sống sót cao nhất. Nếu bạn không thể tìm được trung tâm cứu trợ chim thì hãy gọi điện cho bác sĩ thú y hay nhân viên kiểm lâm để họ cung cấp thông tin cần thiết. Trong một số trường hợp, nơi bạn sống không có trung tâm cứu trợ chim hay động vật hoang dã nói chung, nhưng có thể có nhân viên cứu trợ động vật. Nếu không có lựa chọn nào khả thi hoặc bạn không thể vận chuyển chim đến trung tâm thì bạn sẽ phải tự mình chăm sóc chim con. Nên nhớ đây chỉ là lựa chọn cuối cùng, vì việc chăm sóc và cho chim non ăn tốn rất nhiều công sức và cơ hội sống sót của chim cũng thấp. Ngoài ra, về nguyên tắc việc nuôi nhốt chim hoang là vi phạm pháp luật, trừ khi bạn có giấy phép hợp lệ.

Abstract: Xác định xem đó là chim non phụ thuộc hay chim non tự lập. Xác định xem đó là chim non hay chim ra ràng. Nếu được thì bạn nên đặt chim con trở lại tổ. Làm tổ nhân tạo nếu cần. Nếu bạn chắc chắn chim con đã bị bỏ rơi thì hãy họi điện cho trung tâm cứu trợ chim.


Mặc dù việc cắt đứt liên lạc với người mà bạn yêu dường như là không thể, nhưng tiếp tục liên lạc với nhau thường xuyên sẽ làm cho mọi chuyện còn đau đớn hơn. Nếu bạn cảm thấy không thể chịu được, hãy chặn số điện thoại của người ấy. Chặn cả tài khoản của họ trên mạng xã hội. Điều này tạm thời sẽ giúp được bạn khỏi bị cám dỗ. Tuy rằng bạn chính là người chủ động chia tay, nhưng bạn vẫn có thể cảm thấy đau đớn hay mất mát. Những cảm xúc này rất bình thường và bạn phải chấp nhận và cố gắng vượt qua. Tình yêu đôi khi khá phức tạp. Sau khi chia tay người bạn từng yêu, bạn có thể cảm thấy mất mát. Điều này cho thấy bạn nên dành một ít thời gian để hiểu hơn về bản thân và điều chỉnh lối sống độc thân trước khi bắt tay vào một mối quan hệ mới. Đừng ngại tìm sự hỗ trợ về tinh thần từ những người thân thiết trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể tìm những người bạn thân và gia đình của mình. Họ hoàn toàn có thể thông cảm cho những gì bạn đang trải qua, họ sẽ cho bạn lời khuyên và sẵn sàng giúp đỡ.

Abstract: Tránh nói chuyện với người yêu cũ, ít nhất là trong thời gian đầu. Không nên thấy tội lỗi về những cảm xúc tồi tệ. Dành thời gian cho bản thân. Dựa vào bạn bè và gia đình.


Vì Rocasea là bệnh gây viêm nên chế độ ăn kháng viêm có thể giúp ích trong việc giảm triệu chứng bệnh. Chế độ ăn kháng viêm chú trọng vào thực phẩm toàn phần và thực phẩm hữu cơ (nếu có thể). Ngoài ra, bạn nên tránh tiêu thụ các chất bảo quản và phụ gia thực phẩm. Một số thực phẩm có tính "kháng viêm" gồm có cá hồi (chứa chất béo omega-3), rau bina (rau chân vịt), tỏi, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, quả mọng (việt quất, mâm xôi đỏ, dâu tây, quả lý gai, mâm xôi đen), hoa quả và rau củ tươi như cải xoăn, cải rổ, rau bina và bông cải xanh. Tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm đã qua xử lý, đường và chất thay thế đường, thịt đỏ (trừ thịt từ động vật được cho ăn cỏ). Tăng cường tiêu thụ rau củ quả (nên chiếm khoảng 1/2 lượng thực phẩm). Nên ăn nhiều loại hoa quả, quả mọng và các loại hạt. Ngoài ra, nên ăn nhiều rau, đặc biệt là rau lá xanh như cải cầu vồng, rau bina, rau mù tạt, mầm cải Brussel và xà lách. Thức uống nóng, rượu bia, cà phê và đồ ăn cay nóng có thể làm hở mạch máu và gây đỏ mặt. Tránh tiêu thụ những thực phẩm này để giảm đỏ ửng trên da. Nhiều loại thực phẩm chức năng có tác dụng tăng cường khả năng kháng viêm tự nhiên của cơ thể, tăng cường sức khỏe mạch máu và mang lại nhiều lợi ích khác cho da. Bạn nên cân nhắc việc uống các loại thực phẩm chức năng như: Riboflavin: vitamin nhóm B giúp cải thiện thiếu hụt vitamin B ở người bị bệnh Rosacea. Vitamin nhóm B có thể giúp tăng trưởng tế bào da. Pancreatin (8-10× USP): Bổ sung 350-500 mg trước bữa ăn. Pancreatin là enzym tiêu hóa giúp giảm viêm. Kẽm: Bổ sung 60-75 mmg kẽm mỗi ngày. Nên thận trọng và KHÔNG bổ sung kẽm quá 3 tháng. Nồng độ kẽm cao có thể gây độc tính. Kẽm cũng có thể được dùng ở dạng gel axit azelaic 15% - một loại axit tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị bệnh Rosacea. Bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi muốn dùng axit azelaic. Vitamin C: Bổ sung 500 mmg vitamin C mỗi ngày để tăng cường sức khỏe mạch máu.

Abstract: Thử áp dụng chế độ ăn kháng viêm. Ăn nhiều rau củ quả. Tránh tiêu thụ thực phẩm và thức uống khiến da ửng đỏ. Cân nhắc việc uống thực phẩm chức năng.


Truy cập https://www.videolan.org/vlc/index.html bằng trình duyệt web trên máy tính. Nút màu cam này nằm bên phải trang. Thao tác này sẽ cho phép tập tin cài đặt VLC được tải về máy tính. Tập tin VLC sẽ tự động tải xuống, nếu bạn không được nhắc chọn vị trí tải về thì có thể bỏ qua bước này. Đi đến thư mục mà trình duyệt tải tập tin xuống rồi nhấp đúp vào tập tin DMG VLC. Cửa sổ cài đặt sẽ hiện ra. Thư mục "Applications" nằm bên phải cửa sổ, còn biểu tượng mũ giao thông VLC thì nằm bên trái. VLC sẽ bắt đầu cài đặt trên máy tính. Vào lần đầu mở VLC sau khi cài đặt, bạn cần tiến hành như sau: Nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng VLC nằm trong thư mục Applications. Chờ máy Mac xác minh VLC. Nhấp vào Open (Mở) khi được nhắc.

Abstract: Mở website VLC. Nhấp vào Download VLC. Chọn nơi lưu nếu được nhắc. Mở tập tin DMG vừa tải. Nhấp và kéo biểu tượng ứng dụng VLC thả vào thư mục "Applications". Khởi chạy VLC.


Cho ½ thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê muối nở, 2 và ¼ thìa cà phê bột nở, ¼ cốc đường và 2 cốc bột mì vào dụng cụ rây bột. Nếu không có dụng cụ rây bột, bạn có thể dùng rây lọc mịn thông thường. Việc tiếp theo là rây các nguyên liệu vào bát. Để rây bột bằng rây lọc thông thường, bạn sẽ lắc nhẹ hoặc gõ vào mép rây để nguyên liệu lọt qua các khe hở. Cho ½ thỏi bơ vào bát dùng được trong lò vi sóng. Làm nóng bơ trong lò vi sóng đến khi thấy bơ tan chảy. Cho 2 quả trứng, 2 cốc buttermilk và bơ đun chảy vào bát. Dùng cây đánh trứng khuấy đều các nguyên liệu. Hãy đổ nguyên liệu ướt vào nguyên liệu khô rồi thực hiện thao tác gấp bột một cách nhẹ nhàng. Bột có một ít lợn cợn cũng không sao. Nếu bạn trộn bột quá tay, bán pancake sẽ không tơi xốp. Bạn sẽ cho 1 thìa canh bơ vào chảo đặt trên bếp với lửa vừa rồi đun đến khi bơ chảy. Trước tiên, bạn cho ⅓ cốc bột vào chảo. Tiếp theo, thêm một ít hoa quả lên mặt bánh pancake. Bạn có thể dùng quả việt quất, dâu tây, mâm xôi hoặc các loại quả khác đã được đông lạnh hoặc còn tươi. Tuy nhiên, nếu chọn các loại quả to như dâu tây, bạn nên cắt nhỏ trước khi cho vào bánh pancake. Bạn cũng có thể thử chuối cắt nhỏ hoặc hạt sô-cô-la. Bạn sẽ cần khoảng hai phút để làm chín mỗi mặt bánh. Hãy chú ý những bọt khí nhỏ trên mặt bánh. Bọt khí phải vỡ trước khi bạn lật bánh. Hãy tiếp tục thêm ⅓ cốc bột vào chảo để làm bánh pancake đến khi hết bột. Thêm bơ vào chảo nếu cần. Bạn có thể giữ bánh trong lò nướng ấm đến khi sẵn sàng để thưởng thức.

Abstract: Cho nguyên liệu khô vào dụng cụ rây bột. Đun chảy bơ. Cho nguyên liệu ướt vào một bát khác. Kết hợp hai nhóm nguyên liệu. Chuẩn bị chảo. Đổ bột vào chảo. Chờ bột chín. Tiếp tục thao thao tác đến khi hết bột bánh.


Khi ra tòa, bạn cần chứng minh tội ngoại tình bằng cách cung cấp "bằng chứng có tính thuyết phục cao hơn". Đây là loại bằng chứng có thể chứng minh cho vấn đề bạn đang khẳng định. Nói chung, bạn phải thuyết phục thẩm phán tin rằng tội ngoại tình có khả năng xảy ra cao hơn so với không xảy ra (tức 51%). Trước tòa, chồng bạn có quyền không buộc tội mình, nghĩa là anh ấy không cần chứng minh cho sự vô tội của mình. Tòa cũng sẽ không cho rằng anh ấy có bất cứ hành vi xấu nào nếu chồng bạn không chứng minh cho sự vô tội của anh ấy. Vì vậy, đừng dựa vào sự biện minh của chồng bạn để chứng minh cho tội ngoại tình. Nếu bạn đã được bạn bè, gia đình hay thám tử tư hỗ trợ thì nên nhờ họ làm chứng công khai trước tòa. Họ sẽ làm chứng cho những gì đã tận mắt thấy và khiến họ tin rằng tội ngoại tình đã xảy ra. Ngoài việc nhờ người làm chứng, bạn cũng có thể nộp tài liệu làm bằng chứng. Để sử dụng tài liệu làm bằng chứng, bạn cần tuân theo nguyên tắc về bằng chứng của tiểu bang. Nếu bằng chứng được chấp nhận, bạn có thể sử dụng nó làm bằng chứng ngoại tình để trình cho thẩm phán.

Abstract: Biết tiêu chuẩn về bằng chứng. Hiểu rằng chồng bạn không có nghĩa vụ chứng minh. Tìm người làm chứng trước tòa. Nộp tài liệu làm bằng chứng.


Một số đặc điểm, một số thay đổi và một vài sự tiếp cận cần nhiều thời gian để tập quen dần. Hãy nhớ rằng trở thành ai đó không phải là việc dễ dàng một sớm một chiều mà làm được. Bạn cần xác định xem điều mình muốn làm là gì và tìm cách thực hiện nó. Hãy duy trì thực hiện cho đến lúc thành công. Hãy viết ra đặc điểm của bạn. Bạn muốn cách bạn thể hiện, hành động, và mọi thứ bạn làm trở thành đặc tính thứ hai và là một phần con người mới của mình, hãy luyện tập thường xuyên với nhiều tình huống đa dạng, nhiều vai trò, và mối quan hệ. Cuối cùng, bạn không cần phải cố gắng luyện tập điều đó nữa bởi nó đã trở thành một phần con người bạn. Thực hành thông qua các hoạt động hay sở thích đều đặn, ưu tiên lĩnh vực nằm ngoài vùng thoải mái của bạn. Điều này giúp bạn mở rộng thêm chân trời và thích ứng với các tình huống mới, trải nghiệm mới nhanh hơn. Biết được đâu là giới hạn của bản thân. Một số việc nếu bạn thay đổi sẽ không ổn tí nào và có một số thứ bạn thực sự không nên thay đổi, chẳng hạn như hình dáng cơ thể, chiều cao, cỡ chân, chiều dài ngón tay, hoặc màu da, và nhiều điểm khác. Hãy chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi và tập trung năng lượng vào việc bạn có thể thay đổi được. Điều mà bạn lo sợ người khác nghĩ hay đánh giá về mình thường là những điều bạn không thích, phê phán hoặc chỉ trích người khác. Hãy bớt xét nét để giải phóng bản thân và người khác khỏi gánh nặng không đáng có này. Rất khó nếu bạn muốn phát triển bản thân theo hình mẫu nào đó mà lại luôn thấy đố kỵ với sự thành công của người khác. Đấu tranh chống lại tư tưởng phán xét người khác cũng như bản thân và trở thành một người biết quan sát chủ động và tích cực. Nhìn ra cách người khác đối mặt với thất bại và thử thách để rồi cố gắng áp dụng những đức tính tốt này vào việc hoàn thiện nhân cách của bản thân. Nhớ đến lúc bạn thực hiện tốt công việc nào đó như là xử lý một tình huống xã hội thành công hay tạo ảnh hưởng tích cực đến người khác. Ghi nhớ cách bạn đã thực hiện nó, những điều có thể giúp ích và cả điều không giúp ích được gì. Có lẽ bạn sẽ phải tự chọn ra cho mình một vài tính cách, phong cách, và vai trò thích hợp với bản thân. Đôi khi một vài thứ không dành cho bạn và điều đó cũng bình thường. Bạn phải đủ mạnh mẽ để vứt đi thứ không thể hỗ trợ cho sự thay đổi tích cực của bạn và chỉ nên tập trung vào những điều có ích. Nếu bạn có mái tóc đen dài và muốn đổi thành tóc vàng dài, thì biết rằng nhuộm tóc nhiều lần sẽ gây tổn hại đến tóc. Bạn có thể để tóc ngắn thay vì để dài để tránh cho tóc không bị khô. Xem xét mặt lợi khi để tóc đen và điểm thêm vài đường nhuộm highlight sẽ làm nổi bật phần tóc đen. Nếu bạn cao 1m53 và có dạng người khá đẫy đà, có lẽ bạn không nên tốn công sức tập trung trở thành siêu mẫu hay một nữ cầu thủ bóng rổ nổi tiếng nào đó, mặc dù không phải bạn hoàn toàn không có cơ hội. Thay vào đó, bạn có thể thử luyện tập thành mẫu ảnh hay vận động viên đấm bốc. Học mẹo xử lý vấn đề và vận dụng các đặc điểm bạn đã học để thích nghi với mọi giới hạn. Đừng nên quá nhạy cảm. Một số người có thể không hiểu việc bạn đang làm và không biết vì sao bạn lại làm vậy sẽ cười nhạo bạn. Hãy nghĩ về quãng đường dài bạn đã vượt qua và về con người mới của bạn, sớm thôi bạn của hôm qua sẽ bị quên lãng và bạn của hiện tại đã trải qua bao gian nan sẽ là bạn thực thụ. Khi đối mặt với sự chế nhạo, hãy nghĩ đến người bạn ngưỡng mộ sẽ hành xử ra sao rồi hành động và phản hồi. Hy vọng chính bạn cũng xử lý tốt được tình huống này. Thật khó để có thể vui vẻ nếu bạn luôn để ý hay lo lắng bạn trông thế nào khi xuất hiện trước người khác. Hầu như việc giao tiếp xã hội khtaông áp dụng rập khuôn một nguyên tắc nào cả. Người ta không chờ thời cơ để chế nhạo bạn nếu bạn làm gì đó khác thường. Hãy tiếp tục cuộc hội thoại và nếu cần bạn có thể tạm ngưng để suy nghĩ.

Abstract: Duy trì luyện tập. Ngừng phán xét. Biết thích nghi. Hãy vui vẻ.


" để diễn đạt ý "có nghĩa là" hoặc "nói một cách khác". Sử dụng chữ viết tắt "i.e." khi bạn muốn làm rõ nghĩa phần đầu của câu và cung cấp cho người đọc nhiều thông tin hơn. Thông tin cần giải thích phần đầu của câu một cách chi tiết hơn để người đọc hiểu rõ hơn. Chẳng hạn, bạn có thể viết: "I am a vegan, i.e., I do not eat any animal-based products" (Tôi là người ăn chay, có nghĩa là tôi không ăn những thực phẩm có nguồn gốc động vật) hoặc "He works the morning shift, i.e., from 6 am to 1 pm" (Anh ta làm ca sáng, tức là từ 6 giờ sáng đến 1 giờ chiều). " để diễn đạt ý "ví dụ như" hoặc "chẳng hạn như". Bạn không nên sử dụng "i.e." nếu muốn đưa ra ví dụ hoặc minh họa những gì bạn muốn nói với độc giả. Trong trường hợp này, bạn nên dùng "e.g." thay cho "i.e." "E.g." là chữ viết tắt cụm từ Latin "ví dụ". Chẳng hạn, bạn sẽ viết: "I do not like eating raw fish, i.e., sushi." (Tôi không thích ăn cá sống, hay nói cách khác là sushi) và "I don't like Japanese food, e.g., sushi or ramen." (Tôi không thích đồ ăn Nhật Bản, ví dụ như: sushi hoặc ramen). Hay bạn có thể viết: "She likes poetry about love, i.e., poems that explore matters of the heart" (Cô ấy thích thơ tình, tức là những bài thơ khám phá những cảm xúc của trái tim) và "She likes poetry about love, e.g., poems by the New Romantics." (Cô ấy thích thơ tình, chẳng hạn như thơ của trường phái lãng mạn mới). Bạn có thể đặt "i.e." vào trong câu nếu bạn viết email hoặc thư cho bạn bè, một bài viết thông thường cho lớp học hoặc ghi chép kinh doanh nhanh. Nếu bạn đang viết một tài liệu kinh doanh chính thức hoặc một bài báo có tính học thuật, hãy cân nhắc việc sử dụng "that is" (điều đó có nghĩa là) hoặc "in other words" (nói một cách khác). Trong một số trường hợp, bạn có thể dùng "i.e." trong bài báo, bài luận, hoặc bài viết có tính học thuật. Hãy hỏi kỹ người hướng dẫn của bạn để đảm bảo việc sử dụng chữ viết tắt này trong bài báo hoặc bài luận là phù hợp.

Abstract: Dùng "i.e. Không dùng "i.e. Dùng chữ viết tắt này trong các tài liệu không chính thức hoặc bản tốc ký.


Bạn có thể mua thuốc mỡ kháng sinh được điều chế để trị các vết loét trong miệng. Các loại thuốc mỡ này không giúp chữa lành vết đứt nhưng nhiều loại cũng có thể chứa thuốc giảm đau. Ngoài ra, thuốc mỡ kháng sinh cũng có tác dụng giảm sưng tại vết thương. Khi sử dụng thuốc mỡ dùng trong miệng, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Súc miệng nước muối là một trong những cách thông dụng nhất để chữa lành vết đứt trong miệng. Bạn hãy pha 1 thìa cà phê muối với 1 cốc nước ấm. Khuấy cho đến khi muối tan hết. Súc miệng với dung dịch muối trong miệng, tập trung vào vùng có vết thương. Muối có các đặc tính khử trùng giúp làm sạch vết thương. Mật ong là một chất có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Khi thoa lên vết đứt trong miệng, mật ong có thể tiêu diệt vi khuẩn, chữa lành vết thương và giảm đau. Bạn có thể bôi mật ong nguyên chất lên vết đứt mỗi ngày một lần. Giấm táo có các đặc tính khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên. Điều này có thể giúp tiêu diệt mọi vi khuẩn trong vết đứt và giúp vết thương mau lành. Bạn hãy chấm giấm táo lên vết đứt mỗi ngày 2 lần cho đến khi lành. Muối nở có đặc tính kháng khuẩn. Đặc tính này giúp tiêu diệt vi khuẩn có trong vết thương và giúp chữa lành. Bạn có thể trộn 1 thìa cà phê muối nở với nước thành hỗn hợp bột nhão và bôi lên vết đứt 2-3 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể đánh răng với hỗn hợp muối nở, nhưng tránh đụng vào vùng có vết thương, bằng không bạn có thể làm vết thương bị đau và chảy máu lại.

Abstract: Bôi thuốc mỡ. Súc miệng nước muối. Dùng mật ong. Thử dùng giấm táo. Làm hỗn hợp muối nở.


Nên dùng thớt nhựa thay thớt gỗ để tránh nhiễm bẩn. Thêm 1-2 thìa cà phê dầu ăn vào chảo và chờ dầu nóng đến khi bốc khói. Để thịt chín một mặt khoảng 15 giây rồi dùng dụng cụ gắp lật sang mặt kia. Lát thịt phải có lớp vỏ giòn, dày ở cả hai mặt. Không lật trước khi thịt được rán giòn; lật quá sớm thì lát thịt sẽ không có lớp vỏ giòn. Không cho quá nhiều thịt vào chảo. Nếu cần thiết, bạn nên rán nhiều mẻ. Để thịt tái, bạn nên rán tổng cộng 1 phút 30 giây mỗi mặt. Để thịt tái vừa, bạn nên rán tổng cộng 2 phút mỗi mặt. Để thịt chín vừa, bạn nên rán tổng cộng 2 phút 30 giây mỗi mặt. Để thịt chín kỹ, bạn nên rán tổng cộng 3 phút mỗi mặt hoặc hơn. Bước này giúp nước thịt phân bố đều khắp lát thịt.

Abstract: Cắt thịt thành miếng vừa ăn. Đặt chảo gang hoặc chảo rán lên bếp đã bật lửa vừa. Cho lát thịt vào giữa chảo. Tiếp tục lật thịt mỗi 30 giây cho đến khi thịt chín. Gắp thịt ra khỏi chảo và để yên 3 phút. Thưởng thức khi thịt còn nóng.


Khi bạn đang khá nghiêm túc về việc muốn kết liễu mạng sống, sẽ khó để bạn suy nghĩ về giải pháp thay thế khác để giải quyết vần đề mà bạn đang gặp phải. Cách để lùi lại một bước và xem xét giải pháp thay thế để xử lý vấn đề hơn là tự sát đó chính là nhắc nhở bản thân rằng không phải lúc nào bạn cũng muốn tự tử và bạn cũng sẽ không cảm thấy như thế này trong tương lai. Cảm xúc thường sẽ nhanh chóng lướt qua và thay đổi thất thường theo thời gian, cũng tương tự như đôi khi, bạn cảm thấy đói bụng hoặc buồn bã hoặc mệt mỏi hoặc tức giận, cảm giác và suy nghĩ muốn tự tử của bạn rồi sẽ qua đi. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc suy nghĩ về giải pháp thay thế bởi vì bạn chỉ đơn giản là muốn kết thúc cuộc sống, bạn nên ghi nhớ điều này! Bạn nên cố gắng hết sức để lùi lại và trì hoãn bất kỳ một kế hoạch nào mà bạn đã hình thành trong vòng ít nhất là 48 giờ. Bất kể kế hoạch của bạn có là gì, hãy trì hoãn chúng trong một khoảng thời gian ngắn. Tự nói với bản thân rằng bạn đã tiến xa được đến mức này và bạn có thể dành cho bản thân thêm 2 ngày nữa để suy nghĩ kỹ càng. Hai ngày không phải là quá nhiều cho tình huống nguy kịch đang diễn ra. Trong hai ngày đó, bạn sẽ có thời gian để suy nghĩ, nghỉ ngơi và tìm cách để thuyết phục bản thân rằng có nhiều phương pháp khác để bạn loại bỏ nỗi đau mà bạn đang cảm nhận. Bạn nên suy nghĩ về bất kỳ nguồn nào có thể giúp bạn thực hiện điều này. Bạn có cần nhờ người khác trợ giúp hay không? Tiến hành thực hiện biện pháp thay thế của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang muốn tự sát vì bạn không có tiền, bạn có thể nhờ bạn bè hoặc người thân hỗ trợ tài chính. Theo sát kế hoạch khi bạn cần. Nếu phương pháp thay thế đầu tiên trong việc đạt được mục tiêu theo cách lành mạnh hơn không đem lại hiệu quả, bạn có thể thử qua biện pháp khác. Hãy nhớ rằng bạn sẽ không thể đạt được bất kỳ điều gì chỉ sau một đêm. Có thể sẽ phải tốn một chút thời gian để bạn nhận thức được mục tiêu của mình. Nếu bạn bị trầm cảm nặng, biện pháp tiếp cận dựa trên mục tiêu này có thể sẽ không phải là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn, vì người bị trầm cảm nặng thường có xu hướng ngẫm nghĩ và khả năng giải quyết vấn đề của họ đã trở nên suy yếu.

Abstract: Nhắc nhở bản thân rằng cảm giác hiện tại chỉ là nhất thời. Trì hoãn kế hoạch. Suy nghĩ về biện pháp khác để giải quyết vấn đề.


Trước khi bắt đầu điều trị, quan trọng là bạn phải xác định đó thực sự là nhọt. Nhọt hình thành do nang lông bị nhiễm tụ cầu vàng Staphylococcus aureus. Nhọt có tính lây nhiễm, có thể lan sang các bộ phận khác của cơ thể hoặc từ người này sang người khác khi tiếp xúc. Nhọt có thể bị nhầm lẫn với u nang hoặc có u nang ở bên dưới và cần được bác sĩ điều trị. Bạn cũng có thể nhầm lẫn nhọt với mụn trứng cá, đặc biệt khi chúng ở trên mặt hoặc vùng lưng trên. Mụn trứng cá có cách điều trị hoàn toàn khác với nhọt, do đó bạn cần xác định các nốt mụn trên da có đúng là nhọt không. Nếu tổn thương xuất hiện ở bộ phận sinh dục, có thể bạn mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục chứ không phải là nhọt. Nếu không chắc chắn, bạn hãy đến bác sĩ để được chẩn đoán. Ngay khi phát hiện nhọt bắt đầu hình thành, bạn nên xử lý ngay bằng cách chườm nóng. Càng chữa trị sớm thì bạn càng giảm được nguy cơ biến chứng. Làm gạc nóng bằng cách nhúng khăn mặt sạch vào nước nóng cho ướt và vắt bớt nước. Đắp khăn ấm và ẩm lên nhọt khoảng 5-10 phút. Chườm 3-4 lần mỗi ngày. Gạc nóng đem lại nhiều lợi ích giúp nhọt mau lành. Thứ nhất, nhiệt độ ấm sẽ tăng cường lưu thông máu đến vùng tổn thương, thu hút các kháng thể và bạch cầu đến vị trí nhiễm trùng. Thứ hai, sức nóng cũng hút mủ lên bề mặt nhọt và thoát ra nhanh hơn. Cuối cùng, gạc nóng còn có tác dụng giảm đau. Thay vì chườm gạc nóng, bạn cũng có thể ngâm nhọt trong nước ấm nếu nhọt nằm ở vị trí thuận lợi. Nếu nhọt xuất hiện ở vùng dưới cơ thể, bạn có thể ngồi trong bồn tắm nước nóng để ngâm. Có lẽ bề mặt nhọt mềm và chứa đầy mủ sẽ khiến bạn chỉ muốn dùng kim chọc vỡ cho mủ thoát ra. Tuy nhiên, bạn không nên làm như vậy, vì việc này có thể khiến nhọt bị nhiễm trùng hoặc vi khuẩn trong nhọt lây lan và gây ra các ổ nhọt mới. Nếu được tiếp tục chườm nóng, nhọt sẽ tự vỡ và mủ sẽ thoát ra ngoài trong vòng 2 tuần. Giữ vệ sinh thật sạch khi nhọt bắt đầu chảy mủ là điều cực kỳ quan trọng. Rửa nhọt thật kỹ bằng xà phòng diệt khuẩn và nước ấm cho đến khi mủ thoát ra hết. Lau khô nhọt bằng khăn bông sạch hoặc khăn giấy. Nhớ vứt khăn giấy hoặc giặt sạch khăn bông ngay sau khi dùng để tránh nhiễm trùng lây lan. Bước tiếp theo là bôi kem hoặc thuốc mỡ kháng sinh và đắp gạc lên để che phủ nhọt. Nhọt sẽ tiếp tục chảy mủ khi đắp gạc, vì vậy bạn cần thay gạc thường xuyên. Kem và thuốc mỡ kháng sinh chuyên trị nhọt có bán không cần toa ở các hiệu thuốc.Thay gạc nhiều nhất là 12 giờ một lần. Chỉ thay thường xuyên hơn nếu máu hoặc mủ thấm qua băng gạc. Khi nhọt đã thoát hết mủ, bạn nên tiếp tục chườm nóng, rửa và che phủ nhọt cho đến khi lành hẳn. Nếu được giữ vệ sinh sạch sẽ, biến chứng sẽ không xảy ra và nhọt sẽ lành hoàn toàn trong vòng 1-2 tuần. Nhớ rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước và sau khi chạm vào nhọt để tránh nhiễm trùng lây lan. Một số trường hợp cần phải can thiệp y tế do kích thước, vị trí của nhọt hoặc nhọt bị nhiễm trùng. Bác sĩ sẽ phải trích nhọt ở phòng khám hoặc phải phẫu thuật. Trong các trường hợp này, nhọt có thể có nhiều túi mủ cần được dẫn lưu, hoặc nhọt nằm ở vị trí nhạy cảm như trong mũi hoặc ống tai. Nếu nhọt hoặc vùng da xung quanh bị nhiễm trùng, bạn có thể được tiêm thuốc kháng sinh hoặc được kê toa thuốc kháng sinh uống. Bạn nên tìm sự điều trị y tế trong các trường hợp sau đây: Nếu nhọt mọc trên mặt hoặc cột sống, trong mũi hoặc ống tai, hoặc trong khe mông. Các ổ nhọt này có thể cực kỳ đau và khó điều trị tại nhà. Nếu nhọt liên tục tái phát. Trong một số trường hợp nhọt tái đi tái lại ở những vùng da như háng và nách, bác sĩ có thể phải loại bỏ các tuyến mồ hôi thường bị viêm và hình thành nhọt. Nếu nhọt kèm theo sốt, các tia đỏ tỏa ra từ ổ nhọt hoặc vùng da xung quanh bị viêm và đỏ. Các biểu hiện này đều là dấu hiệu nhiễm trùng. Nếu bạn có bệnh (chẳng hạn như ung thư hoặc tiểu đường) hoặc đang sử dụng thuốc ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Trong các trường hợp này, cơ thể thường không đủ khả năng để chống lại tình trạng nhiễm trùng do nhọt gây ra. Nếu nhọt không chảy mủ sau 2 tuần điều trị tại nhà, hoặc gây đau dữ dội.

Abstract: Xác định chắc chắn đó là nhọt. Chườm gạc nóng lên nhọt. Không trích nhọt hoặc làm vỡ nhọt tại nhà. Rửa ổ nhọt chảy mủ bằng xà phòng diệt khuẩn. Bôi kem kháng sinh và che phủ nhọt. Tiếp tục chườm gạc nóng cho đến khi nhọt lành hẳn. Đến gặp bác sĩ nếu nhọt không chảy mủ sau 2 tuần hoặc bị nhiễm trùng.


Người có thói kiểm soát thường không biết là họ đang kiểm soát. Sự thật là nhiều người thích kiểm soát lại có cảm giác như thể họ đang bị điều khiển, điều này có thể giải thích vì sao họ cảm thấy cần phải trở nên quyết đoán. Nếu bạn đang đối mặt với người vợ/chồng có thói quen kiểm soát quá mức, bạn sẽ phải thuyết phục họ rằng họ chính là người đang kiểm soát, và điều này sẽ cần thời gian. Thể hiện sự tôn trọng khi nói chuyện. Nếu bạn muốn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình, bạn không nên công kích tính cách của đối phương. Thay vào đó, hãy tập trung chỉ rõ những hành động hoặc tình huống nào khiến bạn buồn bực. Sử dụng ví dụ nhiều nhất có thể khi giải thích quan điểm của bạn về "sự kiểm soát". Khi bạn đã trao đổi với vợ/chồng về hành vi kiểm soát của họ, bạn sẽ cần phải nói rõ những điều mà bạn sẵn lòng tha thứ. Hãy giải thích với đối phương tất cả chi tiết về loại hành vi cần phải được khắc phục. Bạn sẽ cần tạo một danh sách gồm những vấn đề nghiêm trọng nhất và trao đổi với đối phương về những điều cụ thể mà bạn có thể làm được để tránh những tranh cãi trong tương lai. Bạn cần nhớ rằng có thể vợ/chồng của bạn sẽ nghĩ rằng bạn mới chính là người đang kiểm soát họ, vì thế hãy mở lòng lắng nghe các giới hạn mà họ đề xuất. Đối phương sẽ cần bạn thường xuyên nhắc nhở về các giới hạn của bạn, vì thế hãy quyết định xem loại hành vi nào sẽ dẫn đến hậu quả và những hậu quả đó sẽ là gì. Điều này chỉ nên áp dụng cho những lần xúc phạm mà không thể hoà giải. Đối với các xung đột nhỏ, đối phương sẽ cần bạn nhẹ nhàng nhắc nhở về các giới hạn đã thiết lập. Không nên lạm dụng các hậu quả. Rút lại các đặc quyền hoặc sự chăm sóc như là một hậu quả cho hành vi xúc phạm nhỏ nhất mà người thích kiểm soát phạm phải! Những hậu quả mả bạn đặt ra cần phải thật sự nghiêm trọng. Chẳng hạn, bạn quyết định sẽ rời khỏi nhà nếu vợ/chồng không cố gắng cư xử tôn trọng bạn trong tháng sau. Nếu đối phương không sẵn lòng thừa nhận hành vi kiểm soát, hoặc nếu cả hai bạn không thể tự xử lý vấn đề, hãy cân nhắc nhờ đến chuyên gia tư vấn. Vợ/chồng của bạn có thể cần chuyên gia giải thích cho họ hiểu hành vi kiểm soát là như thế nào và cách để khắc phục nó. Bạn có thể thử liệu trình dành cho cặp đôi, bởi vì cách này sẽ cho bạn cơ hội để nói với nhau về vấn đề của bạn dưới sự hướng dẫn của chuyên gia tư vấn về hôn nhân gia đình. Đối phương cũng có thể cần đến liệu trình dành cho cá nhân, để giúp họ nhận ra lý do của hành vi kiểm soát, chẳng hạn sự thiếu tự tin hoặc một tuổi thơ đau buồn.

Abstract: Chuẩn bị tinh thần khi bị phủ nhận. Thiết lập giới hạn. Thoả thuận hậu quả. Nhờ đến chuyên gia tư vấn.


Chương trình hệ thống sẽ cài đặt các driver mạng không dây. Nếu tập tin có đuôi ".zip" thay vì ".exe", nhấp phải vào tập tin và chọn "Extract All" (Trích xuất tất cả). Chọn một thư mục để giải nén các tập tin rồi nhấp vào "Extract" (Trích xuất). Cuối cùng, nhấp đúp vào tập tin .exe nằm trong thư mục mà bạn đã chọn. Trình quản lý thiết bị sẽ quét qua máy tính để tìm driver cho phần cứng. Khi tìm thấy driver, Windows sẽ tự động cài đặt. Nếu muốn kiểm tra xem trình điều khiển mới đã được cài đặt chưa, hãy mở rộng danh sách adapter mạng và tìm mục của bộ chuyển đổi Wi-Fi. Nếu không tìm thấy driver, máy tính sẽ yêu cầu bạn duyệt tìm thư mục chứa tập tin trình điều khiển. Điều hướng đến thư mục mà bạn đã giải nén file nén .zip, sau đó nhấp "OK" hoặc "Install" (Cài đặt). Để chắc rằng mình kiểm tra đúng loại kết nối, bạn cần rút cáp Ethernet khỏi cổng mạng LAN trên máy tính. Nếu vấn đề đúng là do driver thì bây giờ bạn đã có thể truy cập wikiHow bằng mạng không dây. Thử khởi động lại máy tính nếu vẫn chưa kết nối được. Sau đó, mở Device Manager và chạy "Scan for new hardware" lần nữa. Nếu vẫn chưa khắc phục được, vấn đề có thể không nằm ở driver.

Abstract: Nhấp đúp vào tập tin .exe mà bạn vừa tải. (Nếu không có tập tin .exe) Nhấp vào thực đơn "Action" (Hành động) ở đầu cửa sổ Device Manager, sau đó chọn "Scan for hardware changes" (Quét những thay đổi phần cứng). Ngắt kết nối dây mạng LAN. Kết nối với mạng Wi-Fi của bạn và truy cập vào https://www.wikihow.com.


Nếu thực hiện không đúng cách sẽ rất nguy hiểm, do đó bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Họ sẽ tư vấn trong trường hợp của bạn, tự cắt cơn có an toàn hay không. Nếu bạn nghiện rượu quá nặng, bạn có thể cần đến sự chăm sóc y tế. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc hoặc đề nghị thêm một số vitamin và thực phẩm bổ sung để hỗ trợ bạn trong quá trình cắt cơn. Bác sĩ cũng có thể xác nhận đơn xin nghỉ ốm để đảm bảo bạn không bị mất việc. Bạn tuyệt đối không được tự thực hiện, vì có nhiều nguy hiểm mà có thể cần đến sự hỗ trợ y tế. Một số người lên kế hoạch một mình và chỉ gọi cấp cứu khi họ cần giúp đỡ nhưng như vậy là quá nguy hiểm. Hội chứng cắt cơn có thể diễn biến rất nhanh và làm bạn mất ý thức trước khi có thể gọi giúp đỡ. Vì vậy, bạn cần ai đó ở bên cạnh trong trường hợp khẩn cấp. Ít nhất trong 3 ngày đầu tiên, người đó sẽ ở bên bạn 24/24, và sẽ phải thường xuyên kiểm tra tình hình của bạn vào các ngày còn lại trong tuần. Đây không phải là trải nghiệm dễ dàng, đặc biệt đối với người nghiện rượu nặng trong thời gian dài, thậm chí nó còn có thể ảnh hưởng đến tính mạng nếu thực hiện sai cách. Bạn và người hỗ trợ nên sẵn sàng cho các triệu chứng sau đây, chúng sẽ xuất hiện trong vòng vài giờ sau lần uống cuối và kéo dài khoảng 3 ngày, hay thậm chí một tuần. Đau đầu dữ dội Đổ mồ hôi trộm Nhịp tim nhanh Buồn nôn và nôn mửa Mất nước Run rẩy Triệu chứng tâm lý như lẫn lộn, cáu kỉnh, buồn phiền và lo lắng Một số triệu chứng nguy hiểm hơn như bị ảo giác và co giật. Chứng mê sảng (DTs): Thường xuất hiện trong khoảng từ 24 đến 72 giờ sau khi ngừng uống rượu, đặc trưng bởi sự kích động dữ dội, mất phương hướng và run toàn thân. Người nghiện rượu nặng từ 10 năm trở lên hay mắc phải triệu chứng này. Người ở bên bạn nên biết khi nào cần gọi hỗ trợ y tế. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào sau đây, người đó nên gọi 115 hoặc đưa bạn đi cấp cứu ngay lập tức. Sốt cao từ 38°C trở lên Co giật Ảo giác hình ảnh hoặc âm thanh Nôn liên tục, dữ dội hoặc nôn ra dịch khi không có gì trong bụng Kích động cực độ hoặc bộc phát hành vi bạo lực DTs Bạn có thể không đủ khỏe để ra khỏi nhà, và người chăm sóc bạn thì không nên để bạn một mình trong vài ngày đầu. Vì vậy, dự trữ thực phẩm tươi sống và nước uống cho vài ngày là rất quan trọng. Ướp lạnh các phần thức ăn nhỏ sẽ giúp bạn chuẩn bị bữa ăn dễ dàng hơn khi không được khỏe. Bạn cũng cần những thực phẩm có lợi cho sức khỏe để bù đắp chất dinh dưỡng bị tiêu hao trong quá trình cắt cơn nghiện rượu. Sau đây là một vài sự lựa chọn tốt: Trái cây và rau tươi. Thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá và bơ đậu phộng. Yến mạch, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Món súp. Trong giai đoạn này thường mất cảm giác ngon miệng, vì vậy thức ăn lỏng như súp giúp bạn dễ ăn hơn. Thực phẩm bổ sung vitamin. Người nghiện rượu thường thiếu vitamin, vì vậy để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, bạn nên bổ sung chúng, đặc biệt là vitamine B, C và Magiê. Lưu ý chỉ sử dụng thực phẩm bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ. Trong quá trình cắt cơn, bạn sẽ không đủ sức khỏe để làm việc. Triệu chứng nặng nhất có thể sẽ mất đến 7 ngày để thuyên giảm, vì vậy nếu bạn bắt đầu vào thứ bảy, nên chuẩn bị xin nghỉ việc và ở nhà trong một tuần liền sau đó.Nếu cần thiết, nhờ bác sĩ xác nhận đơn xin nghỉ ốm.

Abstract: Đến gặp bác sĩ. Nhờ một người bạn hoặc người thân ở bên trong giai đoạn cắt cơn. Nắm được những rủi ro và triệu chứng khi cắt cơn. Gọi trợ giúp y tế đúng lúc. Dự trữ thức ăn và nước uống. Xin nghỉ việc ít nhất một tuần.


Hầu hết chúng ta cảm thấy tội lỗi là bởi chúng ta đã nói hoặc làm gì đó gây hại cho người khác. Loại tội lỗi này giúp bạn hiểu được khi nào bạn cần chịu trách nhiệm cho việc mình làm và điều này hoàn toàn có lợi cho bạn và hết sức bình thường. Ví dụ như nếu bạn quên sinh nhật của bạn mình, có thể bạn sẽ cảm thấy tội lỗi bởi bạn bè là những người sẽ luôn nhớ và tổ chức sinh nhật cho nhau. Đây là một tội lỗi vô hại bởi nó cảnh báo bạn về điều bạn đã không làm được và điều đó có thể ảnh hưởng tới mối quan hệ của hai bạn. Đôi lúc chúng ta cảm thấy tội lỗi khi chúng ta không cần phải như vậy. Loại tội lỗi này được xem là thừa thãi hay không có lợi bởi nó không phục vụ một mục đích gì. Nó chỉ khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ. Ví dụ như nếu bạn cảm thấy tội lỗi bởi vì bạn phải đi làm trong ngày sinh nhật của bạn thân và không thể tới dự bữa tiệc sinh nhật của cô ấy, đây là ví dụ về một tội lỗi không có ích. Nếu bạn phải làm việc và không thể dành thời gian để tới dự một bữa tiệc sinh nhật, điều này nằm ngoài quyền kiểm soát của bạn. Bạn của bạn sẽ hiểu rằng bạn bắt buộc phải bỏ lỡ bữa tiệc của cô ấy để giữ công việc của mình. Nếu bạn cảm thấy tội lỗi vì một chuyện gì đó, việc xác định xem đó là chuyện gì và tại sao bạn lại cảm thấy như vậy là hết sức quan trọng. Nó sẽ giúp bạn xác định xem liệu tội lỗi đó là có ích hay vô ích. Dù là gì đi nữa, bạn sẽ cần phải chấp nhận những cảm xúc này để có thể vượt qua chúng. Ghi lại tội lỗi của bản thân sẽ giúp bạn hiểu và biết cách giải quyết nó. Bắt đầu viết những lý do khiến bạn cảm thấy tội lỗi. Nếu đó là điều mà bạn đã làm hoặc nói với ai đó, hãy viết chi tiết nhất có thể. Bao gồm cả những mô tả về việc tình huống đó đã khiến bạn cảm thấy như thế nào và tại sao. Bạn nghĩ rằng bạn nên cảm thấy tội lỗi vì điều gì? Ví dụ như nếu bạn viết về lý do tại sao bạn lại quên sinh nhật bạn của mình. Điều gì đã khiến bạn bị phân tâm? Bạn của bạn đã phản ứng như thế nào? Điều đó khiến bạn cảm thấy ra sao? Khi bạn xác định tội lỗi của mình là có ích hay không có ích, bạn sẽ có thể xác định liệu bạn có cần xin lỗi vì hành động của mình hay không. Trong trường hợp bạn quên sinh nhật của bạn mình, bạn nên xin lỗi bởi vì bạn đã không làm được điều mà một người bạn nên làm. Đảm bảo rằng lời xin lỗi của bạn chân thành và rằng bạn không biện hộ cho hành động của bản thân. Việc chịu hoàn toàn trách nhiệm cho việc bạn làm vô cùng quan trọng trong việc chỉ cho bạn của bạn thấy rằng bạn thật sự cảm thấy có lỗi. Nói gì đó đơn giản như, "Tớ thật sự xin lỗi vì_______". Sau khi suy xét kỹ lỗi lầm của bản thân, xác định nguồn gốc của nó và xin lỗi nếu cần, bạn nên dành thời gian để suy ngẫm về hành động của mình để tránh tình huống tương tự xảy ra trong tương lai. Suy ngẫm kỹ càng khi bạn làm sai một điều gì đó có thể giúp bạn rút ra kinh nghiệm và tránh mắc phải sai lầm tương tự. Ví dụ như, sau khi tự kiểm bản thân về việc đã quên sinh nhật của bạn mình, có thể bạn sẽ quyết định rằng bạn sẽ cẩn thận hơn trong việc ghi nhớ những ngày quan trọng và thực hiện các biện pháp để ngăn cho tình huống tương tự xảy ra trong tương lai.

Abstract: Hiểu được kết quả của lỗi lầm đó. Nhận ra những tội lỗi không có ích. Xác định xem bạn cảm thấy tội lỗi về điều gì. Viết về cảm xúc của mình. Hãy xin lỗi nếu cần. Suy ngẫm lại sai lầm của mình để tránh lặp lại.


Khi bị viêm tai, tốt nhất là bạn nên đến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và tìm phương pháp điều trị tối ưu. Nếu bị đau nhiều, mất khả năng nghe hoặc có bất cứ triệu chứng bất thường nào khác, bạn nên tìm sự giúp đỡ chuyên khoa. Bác sĩ có thể giúp bạn làm sạch ống tai bằng thiết bị hút và kê toa thuốc chữa bệnh viêm tai. Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn mua thuốc giảm đau không kê toa hoặc kê toa thuốc giảm đau nếu bạn bị đau nặng. Dung dịch clotrimazole 1% là thuốc chống nấm thông dụng nhất mà bác sĩ thường kê toa để trị bệnh viêm tai do nấm. Thuốc này diệt cả hai loại nấm Candida và Aspergillus. Clotrimazole hoạt động bằng cách ức chế các enzyme có tác dụng chuyển đổi ergosterol. Ergosterol là chất cần thiết cho việc duy trì nguyên vẹn màng tế bào nấm. Sự sinh trưởng của nấm sẽ bị ức chế do thiếu hụt ergosterol. Lưu ý tác dụng phụ của clotrimazole. Các tác dụng phụ này bao gồm kích ứng, bỏng rát hoặc khó chịu. Tuy nhiên, thuốc clomatrizole dạng bôi không có nhiều khả năng gây tác dụng phụ như dạng uống. Để sử dụng clotrimazole, bạn cần rửa tay dưới vòi nước chảy với xà phòng nhẹ. Rửa tai bằng nước ấm đến khi sạch hết chất dịch nhìn thấy được trong tai. Nhẹ nhàng thấm khô tai bằng khăn sạch. Không lau quá mạnh vì làm như vậy có thể khiến tình trạng xấu hơn. Nằm xuống hoặc nghiêng đầu sang bên để lộ ống tai. Chỉnh ống tai thẳng bằng cách kéo dái tai xuống, sau đó kéo ra sau. Nhỏ hai hoặc ba giọt clotrimazole vào tai. Nghiêng tai trong 2-3 phút để dung dịch chảy vào vùng tổn thương. Sau đó nghiêng đầu cho thuốc chảy ra khăn. Đậy nắp lọ thuốc và cất nơi ngoài tầm với của trẻ em. Bảo quản ở nơi khô và mát. Tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Nếu clotrimazole không có tác dụng, bác sĩ có thể chỉ định loại thuốc chống nấm khác như miconazole. Nếu tình trạng nhiễm nấm nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê toa thuốc fluconazole. Thuốc này cũng hoạt động tương tự như clotrimazole. Các tác dụng phụ thường gặp nhất là đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thay đổi khẩu vị, đi tiêu phân lỏng, đau bụng, phát ban ngoài da và tăng men gan. Fluconazole có dạng viên nén. Bác sĩ thường chỉ định một liều 200 mg trong một ngày, sau đó 100 mg mỗi ngày trong 3 đến 5 ngày. Thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng điều trị viêm nhiễm do vi khuẩn, do đó nó không có hiệu quá chống nấm. Thuốc kháng sinh thậm chí có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm tai do nấm vì chúng có thể giết các vi khuẩn có lợi trong tai hoặc các bộ phận khác trong cơ thể - các vi khuẩn giúp bạn chống lại tình trạng nhiễm nấm. Bạn sẽ phải đến bác sĩ để khám lại trong khoảng 1 tuần để xem việc điều trị có hiệu quả không. Nếu không, bác sĩ có thể thử một lựa chọn khác. Ngoài ra, bạn cần đảm bảo liên lạc với bác sĩ nếu các triệu chứng bệnh biến chuyển nặng hơn hoặc không thuyên giảm.

Abstract: Biết khi nào cần đến bác sĩ khám bệnh. Sử dụng clotrimazole để điều trị nhiễm nấm trong tai. Dùng thuốc fluconazole (Diflucan) do bác sĩ kê toa. Tránh thuốc kháng sinh. Đi tái khám.


Nếu kiểm tra dầu ngay sau khi tắt động cơ, bạn sẽ nhận được kết quả không chính xác vì một lượng dầu vẫn còn dính phía trên động cơ. Đỗ xe trên bề mặt bằng phẳng để đảm bảo bạn không kiểm tra dầu trên mặt nghiêng. Đa số các hãng sản xuất xe ô tô đều yêu cầu bạn kiểm tra dầu sau khi động cơ xe đã được làm ấm bằng cách khởi động tại chỗ 3-5 phút. Xem sổ tay hướng dẫn nếu bạn không rõ. Để an toàn, bạn nên kiểm tra dầu hằng tháng hoặc thường xuyên hơn nếu bạn phải lái xe đường dài. Dầu nhớt có màu đen, nâu hay trong suốt? Bản thân que nhúng có sạch không, tạp sắc hay màu tối? Dầu mới thường có màu nâu nhạt, nhưng sẽ trở nên đen dần theo thời gian sử dụng do nhiễm cặn bẩn của chu trình đốt và do bị đốt nóng. Màu của dầu cũng phụ thuộc vào quãng đường xe đã chạy. Ví dụ, nếu bạn sử dụng xe ô tô cũ đã chạy 8000 km mỗi tháng thì xe có thể đốt cháy 1 lít dầu mỗi tháng. Nếu dầu có màu sữa hay trắng thì xe có thể bị rò rỉ chất làm mát và bạn phải đưa xe đi sửa ngay. Nếu dầu có hạt hay mảnh kim loại thì bạn cũng cần đem xe đi sửa ngay. Nếu dầu trông bẩn hoặc giống như bùn thì đã đến lúc thay dầu. Bạn không nên châm dầu sau mỗi vài tuần hay hằng tháng vì đây là dấu hiệu rò rỉ.

Abstract: Kiểm tra dầu sau khi xe đã tắt máy 5 phút. Quan sát và đánh giá que nhúng.


Giày giả thường sẽ không được đựng trong hộp giày có logo Converse và không có các vật dụng cần thiết bên trong, ví dụ như giấy lót có logo Converse bên trong giày và dấu in của nhà sản xuất. Nếu giày trông có vẻ không mới, bạn nên cẩn thận. Logo thật có một ngôi sao màu xanh tím than, còn hàng đểu có thể sẽ mang những sắc xanh khác. Ngoài ra, hàng thật sẽ chỉ có một ngôi sao duy nhất với chữ ký của Taylor. Hãy cẩn thận với mặt hàng có biểu tượng không sắc nét. Nhiều biểu tượng giả sẽ được in rất mờ và có chữ hoặc các chi tiết nhỏ khác biệt. Giày All Star có nhiều mẫu mã và màu sắc, nên logo có thể không phải lúc nào cũng màu xanh và miếng miếng logo có thể được làm bằng cao su. Đặc biệt để ý xem hình ngôi sao có rõ hay không. Hãy để ý kĩ nhãn hiệu đăng ký. Giày sản xuất trước năm 2008 sẽ có biểu tượng ® dưới mọi logo All Star. Nếu bạn thấy biểu tượng này ở giày sản xuất sau năm 2008, kiểm tra lại các logo trên giày để biết chắc chắc giày có thật hay không. Logo vải được khâu trên giày nên rõ ràng và các đường chỉ nên ngay ngắn và chắc chắn. Tất cả các logo All Star sẽ được in rất rõ ràng trên mặt lưỡi giày. Nếu logo mờ hay các đường vắt sổ hơi bung ra, đây là giày giả. Lưỡi giày thường là một miếng vải mỏng. Ngoài ra, bạn cũng nên để ý đường khâu quanh viền lưỡi. Bình thường, nếu đường chỉ bung hay không thẳng hàng, bạn đang cầm trên tay giày giả. Lót giày thật sẽ có chữ Converse in rất rõ ràng và đơn giản. Với giày cũ, chữ Converse có thể sẽ mờ hơn một đôi mới tinh- điều này không có nghĩa là đây là hàng đểu. Đường sọc sẽ được in ở gót giày với màu sắc rõ ràng và sờ lên mịn. Nếu màu không đều hay nổi cộm, đây có thể là giày nhái. Cách tốt nhất để biết và hiểu được dòng All Stars là sở hữu một đôi chính hãng. Nếu bạn chưa bao giờ mua giày, hãy chọn cửa hàng chính hãng để đảm bảo chất lượng. Một khi bạn đã sở hữu một đôi Converse All Stars, bạn sẽ hiểu và biết được những đặc tính đặc trưng của giày. Nếu bạn phát hiện ra một nơi bán giày uy tín mà đang giảm giá, hãy ghi lại để nhỡ sau này cần đi mua một đôi mới.

Abstract: Hộp đựng giày. Logo Chuck Taylor. Nhãn hiệu đăng ký. Lưỡi giày. Lót giày. Đường sọc. Sở hữu một đôi giày Converse All Stars.


Bạn cần xác định được vị trí của sợi lông mi trước khi áp dụng phương pháp này. Cách này rất có hiệu quả nếu sợi lông mi nằm ở phía trên của mắt. Cố gắng kéo nhẹ tay và để cho hai mí mắt chạm vào nhau. Giữ hai mí mắt chạm nhau, chớp mắt một hai cái để sợi lông mi dịch chuyển ra khỏi chỗ nó bị mắc. Trường hợp lý tưởng nhất là khi bạn kéo mí mắt xuống và chớp mắt cho con ngươi di chuyển, sợi lông mi cũng sẽ dịch chuyển ra khỏi chỗ nó bị mắc và dính vào phía trong mí mắt, nhờ vậy bạn có thể lấy nó ra dễ dàng, hoặc sợi lông mi có thể tự rơi ra khi bạn nhấc mí mắt lên.

Abstract: Cầm mí mắt trên bằng ngón tay cái và ngón tay trỏ. Nhấc và kéo mí mắt trên xuống phía mí mắt dưới. Buông tay khỏi mí mắt để nó trở về vị trí ban đầu.


Giấm có thể giúp khử cặn ấm điện và loại bỏ cặn nước cứng tích tụ. Hòa nước và giấm trắng với tỷ lệ bằng nhau. Đổ dung dịch vào đầy khoảng một nửa hoặc ba phần tư ấm. Để làm sạch bên trong ấm và loại bỏ cặn vôi, hãy đun ấm với dung dịch này bên trong. Đun đến khi sôi. Nếu có quá nhiều cặn trong ấm, bạn cần tăng lượng giấm trong hỗn hợp. Đun sôi lại. Khi dung dịch sôi, hãy tắt ấm và rút phích cắm. Để dung dịch ngâm trong ấm khoảng 20 phút. Sau 20 phút, đổ dung dịch ra. Nếu cặn nhiều, hãy để dung dịch trong ấm lâu hơn. Nếu cặn ấm đóng dày, hãy dùng giẻ hoặc miếng bọt biển không chứa kim loại để chà bên trong ấm sau khi ngâm dung dịch giấm trong ấm một lúc lâu. Bảo đảm không kỳ cọ bộ phận làm nóng dưới đáy ấm. Rửa sạch ấm điện với nước. Bạn có thể phải rửa nhiều lần để loại bỏ mùi giấm. Lau sạch bên trong ấm bằng một miếng vải. Hãy để ấm tự khô. Nếu còn sót mùi hoặc vị giấm trong ấm, hãy đun sôi nước trong ấm một lần nữa và đổ đi. Điều này sẽ giúp sạch mùi giấm. Đun sôi nước nhiều lần nếu mùi hoặc vị giấm không hết.

Abstract: Hòa dung dịch giấm. Đun sôi dung dịch trong ấm. Ngâm dung dịch trong ấm. Chà bên trong. Rửa sạch để loại bỏ giấm.


Dùng dao bếp nặng và sắc cắt hai đầu quả bí, sau đó cắt lát thành từng khoanh mỏng. Cắt các khoanh bí dày khoảng hơn 0,5 cm hết chiều dài quả bí. Nếu muốn đông lạnh bí ngòi để dành sau này làm bánh bí ngòi, bạn nên bào bí thành sợi. Dùng bàn bào rau củ để bào bí vào bát. Phương pháp này không cần gọt vỏ, vì sau đó bạn sẽ chần bí. Đun một nồi nước to trên bếp lửa lớn. Đặt rổ kim loại hoặc xửng hấp vào nồi nước sao cho khi đổ bí vào rổ hoặc xửng thì bí ngập hoàn toàn trong nước. Bạn không hấp bí trong phương pháp này. Bạn chỉ dùng rổ kim loại để dễ vớt bí ra sau khi chần. Bạn không nên chần nhiều hơn 0,5 kg bí mỗi mẻ. Đun sôi trong khoảng 3 phút. Lấy rổ bí ra khỏi nồi sau khi đã chần xong. Bạn có thể lấy dĩa châm vào bí sau khi chần được 3 phút để thử xem đã mềm chưa; nếu bí mềm là đã được. Với bí ngòi bào sợi, bạn nên chần từng mẻ nhỏ trong 1-2 phút cho đến khi bí mềm. Nếu ngâm bí bằng nước đá, bạn cần dùng 0,5 kg đá cho mỗi 0,5 kg bí. Nếu dùng nước lạnh, bạn hãy mở vòi nước lạnh cho chảy liên tục lên bí và xoay rổ bí nhiều lần cho bí nguội. Nước có nhiệt độ 16 độ C trở xuống là tốt nhất. Ngâm bí trong nước đá sau khi chần là để bí không chín thêm, nhờ đó ngăn chặn các ezyme tiếp tục phân giải. Kết quả là bí sẽ giữ được màu sắc, hương vị và kết cấu gần như nguyên vẹn. Đổ bát bí ngâm nước đá vào rổ (hoặc bất cứ dụng cụ lọc nào khác) để loại bỏ nước. Đây là bước chuẩn bị đông lạnh bí. Dùng khăn giấy thấm khô từng lát bí sau khi đã lọc hết nước. Bạn có thể kẹp các lát bí giữa hai tờ khăn giấy khoảng 10 phút để đảm bảo bí ráo nước hoàn toàn. Cho bí chần vào hộp nhựa hoặc túi ni lông dùng được trong tủ đông. Nếu dùng túi ni lông, bạn nên lùa không khí ra ngoài càng nhiều càng tốt trước khi đóng miệng túi. Xếp các hộp hoặc túi bí vào tủ đông và bảo quản ở đó cho đến khi cần dùng. Bí đao chần thường bảo quản được trong tủ đông đến 6 tháng. Cho bí đao vào tủ lạnh qua đêm hoặc đặt trên bàn bếp 3-4 tiếng để rã đông. Sau đó, bạn có thể dùng bí đao đông lạnh cho vào sốt mì, súp, món casseroles hoặc làm món ăn kèm. Bí ngòi bào sợi rất phù hợp để chế biến các món ăn như cơm risotto, súp, bột làm bánh muffin hoặc bánh bông lan. Để có món ăn riêng chế biến từ bí đao, bạn có thể xào bí trong đường nâu với tỏi và cây xô thơm.

Abstract: Cắt bí thành từng khoanh tròn dày hơn 0,5 cm. Đun sôi 4 lít nước để chần mỗi 0,5 kg bí đao. Cho bí vào rổ và chần trong 3-4 phút. Ngâm bí trong nước lạnh hoặc bát nước đá 3 phút. Đổ bí ra rổ cho ráo nước. Đông lạnh bí chần trong túi ni lông đến 6 tháng. Rã đông bí trước khi nấu hoặc làm bánh.


Các thẩm mỹ viện uy tín thường áp dụng quy trình vệ sinh tốt để bảo vệ khách hàng và nhân viên khỏi bị nhiễm trùng da, tuy nhiên, bạn vẫn có nguy cơ bị nhiễm trùng. Nên lưu ý những điều dưới đây khi đến thẩm mỹ viện để làm móng: Phải chắc chắn rằng thẩm mỹ viện được Sở Y tế cấp phép. Hỏi nhân viên xem dụng cụ làm móng được vệ sinh như thế nào sau mỗi lần sử dụng. Dụng cụ làm móng phải được khử trùng bằng nhiệt trong nồi hấp để tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng. Những phương pháp khử trùng khác sẽ không hiệu quả bằng. Không làm móng khi bị nhiễm trùng nấm. Việc này có thể khiến nấm móng lây sang nhân viên làm móng cho bạn. Yêu cầu nhân viên làm móng không đẩy ngược hoặc cắt lớp biểu bỉ quanh móng. Việc này làm tăng nguy cơ nhiễm nấm móng. Rửa tay trước khi làm móng và yêu cầu nhân viên tiến hành vệ sinh tương tự. Ngoài ra, nhân viên phải mang găng tay khi làm móng. Yêu cầu nhân viên đặt miếng lót ở bồn rửa hoặc tự mang theo. Vệ sinh cá nhân đúng cách sẽ giúp ngăn nhiễm nấm móng. Vì vậy, bạn nên rửa tay chân thật sạch và lau khô để ngăn lây nhiễm nấm móng. Cắt ngắn móng và giữ cho móng luôn khô. Rửa tay chân thường xuyên. Nếu bị nấm móng, bạn cần tránh chạm vào đồ vật xung quanh sau khi chạm vào móng để tránh khiến nấm lây lan. Đôi chân là bộ phận có nguy cơ cao bị nhiễm nấm móng. Giày dép và vớ tạo môi trường ẩm và ấm cho nấm móng phát triển. Để ngăn nấm móng chân, bạn nên: Mang giày dép thoáng khí Không mang vớ khiến chân đổ mồ hôi. Nên tìm mua vớ từ sợi tre hoặc từ chất liệu polypropylene và tránh mua vớ từ chất liệu cotton. Thay vớ thường xuyên. Không mang chung vớ và giày dép. Thay giày mỗi giày. Giặt vớ bằng nước ấm hoặc nước nóng và thuốc tẩy. Móng và giường móng bị thương tổn là điều kiện thuận lợi cho nấm móng xâm nhập. Chăm sóc móng và bảo vệ những vị trí bị thương tổn gần móng sẽ giúp phòng ngừa nhiễm nấm móng. Không cắn móng tay. Chăm sóc các vết đứt hoặc vết thương gần móng. Sơn móng hoặc dùng móng nhân tạo có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm. Sơn móng sẽ khiến hơi ẩm và bào tử nấm tích tụ dưới móng gây nhiễm trùng. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng sơn móng để giảm nguy cơ nhiễm trùng. Không dùng sơn móng để che nấm móng. Cách này sẽ khiến nấm móng trở nặng.

Abstract: Bảo vệ bản thân khỏi bệnh nấm móng khi đến thẩm mỹ viện. Vệ sinh cá nhân tốt. Chăm sóc đôi chân. Chăm sóc móng. Hạn chế dùng sơn móng.


Bạn đừng bao giờ nói dối về chuyện tình cảm của mình, nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải kể mọi chi tiết cho con nghe. Nếu bạn chuẩn bị đến chỗ hẹn, hãy cho trẻ biết bạn đi đâu. Bạn cần dựa vào độ tuổi và hiểu biết của trẻ để nói chuyện với con. Ví dụ, bạn có thể bảo đứa con nhỏ của mình, "Mẹ đi chơi với bạn của mẹ vài tiếng. Con ở nhà với bà nhé. Mẹ yêu con!" Nếu con bạn lớn hơn, bạn có thể nói, "Có một chú ở chỗ làm mời mẹ đi xem phim. Bây giờ thì chưa có gì đâu, nhưng mẹ sẽ kể cho con biết nếu chuyện tiến xa hơn!" Sự thay đổi thường không dễ dàng với trẻ con, và cho dù người yêu của bạn có dễ mến đến mấy thì trẻ vẫn có thể tỏ ra ương ngạnh và khó chịu với anh ấy. Nhưng đây không phải là bản chất thực sự của trẻ; đây chỉ là hành vi tình huống. Đừng cố ép buộc con phải yêu quý anh ấy, nhưng bạn cần yêu cầu trẻ phải cư xử lễ phép. Thử trò chuyện với con khi bạn nhận thấy trẻ lo sợ và trấn an trẻ rằng bạn vẫn yêu thương con, cho dù bạn có bắt đầu hẹn hò với người mới. Bạn có thể nói những câu như, "Mẹ biết là con lo sợ rằng mọi thứ thay đổi, nhưng mẹ yêu con, và điều này sẽ không bao giờ thay đổi. Mẹ hy vọng con cho bạn mới của mẹ một cơ hội".

Abstract: Sắp xếp một cuộc trò chuyện ngắn gọn, tự nhiên và phù hợp với lứa tuổi của con. Hãy kiên nhẫn nếu con bạn tỏ ra chống đối người đang hẹn hò với bạn.


Thỉnh thoảng, tài liệu Excel tạo ra trên máy tính hoặc phiên bản Excel cũ có thể trở nên không ổn định khi bạn sử dụng trên phiên bản mới; tương tự, tài liệu Excel có thể được lưu dưới nhiều định dạng tập tin khác nhau. Bằng cách đổi định dạng tập tin Excel thành "xlsx" (hay "xls" với những chương trình cũ), bạn có thể khắc phục được vấn đề. Nhấp vào biểu tượng ứng dụng hình mặt người màu xanh dương nằm trong thanh Dock của máy tính Mac. Đi đến thư mục chứa tài liệu Excel mà bạn muốn khôi phục, sau đó nhấp vào tập tin để chọn. Mục trình đơn này nằm ở góc trên bên trái màn hình máy tính Mac. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn này nằm trong trình đơn thả xuống File. Một cửa sổ sẽ bật lên. Nếu bạn không thấy bất kỳ tên tập tin hay phần mở rộng nào dưới mục này, hãy nhấp vào hình tam giác bên trái tiêu đề "Name & Extension" để xem tên và phần mở rộng của tập tin. Thay phần đuôi phía sau tên tập tin bằng xlsx rồi nhấn ⏎ Return. Chẳng hạn, nếu tên tài liệu là "Spreadsheet1.docx", bạn sẽ đổi thành "Spreadsheet1.xlsx". Nếu phần mở rộng của tập tin vốn là "xlsx", bạn hãy thử thay bằng "xls" hoặc "html". Điều này sẽ xác nhận và thay đổi phần mở rộng tập tin. Nhấp đúp vào tập tin để mở. Nếu tập tin mở ra trong Excel (hay trong trình duyệt web nếu bạn chọn phần mở rộng là "html"), nghĩa là tập tin đã được khôi phục hoàn toàn. Nếu bạn chọn phần mở rộng là "html", bạn có thể chuyển đổi trang web thành tài liệu Excel bằng cách kéo tập tin html thả vào biểu tượng Excel rồi lưu tài liệu mở ra dưới dạng tập tin "xlsx" mới. Nếu tập tin vẫn không mở, hãy thực hiện phương pháp khôi phục bản lưu tạm thời trên Mac.

Abstract: Bạn cần hiểu tại sao loại tập tin lại quan trọng. Mở Finder. Chọn tập tin Excel. Nhấp vào File (Tập tin). Nhấp vào Get Info (Lấy thông tin). Mở rộng phần "Name & Extension" (Tên & phần mở rộng) nếu cần thiết. Đổi loại tập tin. Nhấp vào Use .xlsx (Sử dụng đuôi .xlsx) khi được hỏi. Thử mở tập tin.


Nếu bạn muốn tái chế biến món mì xào chow mein có mùi vị giống hoàn toàn như mua tại một cửa tiệm thức ăn mà bạn yêu thích, bạn có thể sẽ muốn tăng thêm độ ngọt cho nước sốt. Một hoặc hai thìa súp đường nâu, mật ong, hoặc một ít đường cát trắng sẽ đem lại hiệu quả. Bạn có thể sử dụng sốt hoisin (tương đậu đen), bạn có thể tìm mua loại sốt này tại hầu hết các siêu thị. Hầu hết các loại chow mein Mỹ hoá thường chỉ sử dụng bắp cải và cà rốt. Nếu bạn muốn tái chế biến theo công thức này, bắp cải và cà rốt sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Tuy nhiên, bất kỳ một loại rau củ nào cũng sẽ đem lại hương vị thơm ngon cho món ăn – và cũng sẽ tốt cho sức khoẻ hơn. Khá nhiều người thích dùng hành và tỏi. Nếu bạn cũng giống họ, hãy xem xét việc thêm vào 3 tép tỏi và một củ hành đã thái lát vào chảo và xào cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng nhạt. Thịt gà là loại thịt thường được dùng để chế biến chow mein, nhưng không có nghĩa là bạn cũng phải sử dụng thịt gà cho công thức của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng thịt bò, thịt heo, tôm và đậu phụ. Ngoài ra, bạn cũng có thể không sử dụng thịt hoàn toàn – mặc dù như vậy sẽ làm món ăn kém phần hấp dẫn. Nếu bạn muốn làm món mì xào chow mein với rau củ nhưng lại không thích đậu phụ, bạn chỉ cần đơn giản thay thế đậu phụ bằng các loại rau củ mà bạn thích. Cách này sẽ giúp món ăn chứa nhiều dinh dưỡng hơn và nhiều màu sắc hơn. Nhiều người nhận thấy rằng họ thích sử dụng loại mì đã chần sẵn vì họ chỉ cần phải ngâm mì vào nước trước khi sử dụng. Nhiều người khác lại thích sử dụng loại mì chiên, gần giống với mì chow mein, do đó, bạn không cần thiết phải thay đổi sở thích của mình. Và hơn nữa, nhiều người lại có chế độ dinh dưỡng hạn chế, và cần phải sử dụng loại mì được chế biến từ nấm hoặc các loại mì khác. Bạn có thể sử dụng bất kỳ một loại mì nào, vì vậy, bạn có thể thử nghiệm theo như ý thích của bạn. Nếu bạn muốn chế biến một món ăn có hàm lượng carbohydrate thấp, bạn có thể sử dụng loại mì làm từ nấm (hoặc shirataki) để thay thế loại mì thông thường. Ngoài ra, nếu bạn kỹ tính hơn, bạn cũng có thể sử dụng mì làm từ bí xanh hoặc bí vàng, tuy nhiên, hương vị của món ăn sẽ hoàn toàn bị thay đổi.

Abstract: Hãy xem xét việc chế biến nước sốt ngọt hơn một chút. Để chế biến món chow mein theo phong cách Mỹ hoá hơn, hãy sử dụng thêm bắp cải và cà rốt thái sợi. Thay đổi loại thịt, hoặc chỉ dùng rau củ để chế biến. Thử nghiệm các loại mì khác nhau.


Những vật khuếch tán này có thể mua ở cửa hàng, thường có kết cấu dạng lỗ nhỏ li ti. Tinh dầu sẽ khuếch tán vào đá trước khi lan tỏa ra không khí. Chúng có thể được đặt hoặc treo ở bất kỳ nơi nào tiện dụng như chỗ có nhiều người ra vào hoặc ở cửa. Khi ai đó đi ngang qua sẽ tạo ra luồng không khí làm khuếch tán hương thơm. Bạn cũng có thể đặt vật khuếch tán tinh dầu ở trước quạt. Đổ thêm tinh dầu khi nó đã bốc hơi hết. Bạn cũng có thể mua dây đeo cổ thiết kế đặc biệt để khuếch tán hương thơm. Quạt điện khuếch tán hương thơm có bán với kích thước, hình dáng và kiểu cách khác nhau. Loại quạt này có miếng bông dùng để thấm tinh dầu. Tinh dầu có thể bốc hơi nhanh chóng nhưng miếng bông thì không đổi được. Tránh dùng vật khuếch tán tinh dầu có khả năng đốt nóng trừ khi bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ tương đương với thân nhiệt. Hai loại này cũng giống như máy làm ẩm không khí. Chúng chia nhỏ tinh dầu thành những giọt nhỏ để dễ dàng phân tán. Những loại này thường chứa hai bộ phận cơ bản là phần đế chưa động cơ của máy và bát thủy tinh hoặc nhựa để đựng tinh dầu. Bát thủy tinh thường được ưa chuộng hơn bát nhựa vì tinh dầu không dính vào thủy tinh nhiều như nhựa. Hãy cẩn thận với bát thủy tinh vì chúng khá đắt tiền. Rất nhiều công ty, cửa hàng và cửa hàng online có bán các loại dụng cụ khuếch tán tinh dầu. Hãy xem loại nào phù hợp với bạn và đọc nhận xét của khách hàng để tìm được loại tốt nhất.

Abstract: Dùng vật khuếch tán tinh dầu bằng đất nung hoặc đá sa thạch. Mua quạt điện khuếch tán hương thơm. Dùng máy phun khí dung hoặc máy phát tán không khí.


Bạn có thể thực hiện bằng cách nhấp chuột vào nút Start ở góc dưới bên trái màn hình. Xin lưu ý rằng nếu muốn thêm/xóa user, bạn cần đăng nhập tài khoản Administrator (quản trị viên). Bạn cũng có thể nhấn vào phím ⊞ Win để mở trình đơn Start. Ứng dụng Command Prompt sẽ hiện ra đầu những kết quả tìm kiếm liên quan. Bạn cũng có thể nhấn giữ tổ hợp phím ⊞ Win + X để mở mở menu truy cập nhanh có Command Prompt. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Bạn sẽ không thể truy cập Command Prompt ở chế độ Administrator nếu chỉ sử dụng tài khoản guest. Nếu bạn đang mở menu truy cập nhanh, chỉ cần nhấp vào tùy chọn "Command Prompt (Admin)". Không sử dụng tùy chọn Command Prompt thông thường. Bạn sẽ truy cập vào Command Prompt dưới quyền administrator.

Abstract: Mở trình đơn Start trên máy tính. Nhập "Command Prompt" vào thanh tìm kiếm trên trình đơn Start. Nhấp phải vào biểu tượng Command Prompt. Nhấp vào "Run as administrator" (Chạy dưới quyền quản trị viên) trong trình đơn thả xuống. Nhấp "Yes" trong cửa sổ bật ra.


Đảm bảo chó con bú mẹ vài tiếng một lần trong vài tuần đầu tiên. Chúng sẽ ăn ít nhất 2-4 tiếng một lần. Lũ chó con được nuôi đầy đủ sẽ ngủ ngoan; nếu chó con kêu nhiều thì có lẽ chúng thiếu dinh dưỡng. Bạn có thể kiểm tra những cái bụng nhỏ béo tròn và bộ lông mượt là dấu hiệu cho thấy rằng đàn chó con được chăm sóc tốt. Bạn có thể cân chó con bằng cân điện tử để đảm bảo rằng chúng lên cân mỗi ngày. Chó con sẽ tăng cân gấp đôi sau tuần đầu tiên. Đừng bỏ qua chú chó con nào trông có vẻ gầy gò hoặc thụ động hơn những con khác cùng lứa. Bạn hãy đem nó đến bác sĩ thú y ngay. Có thể chú chó con đó cần phải được cho ăn bổ sung hoặc điều trị theo cách khác. Nếu bạn nhận thấy tất cả các chú chó con đều lớn lên sau vài ngày đầu, duy chỉ có một con trông vẫn còn nhỏ và gầy gò, có thể đó là dấu hiệu thiếu dinh dưỡng hoặc một vấn đề khác. Bạn cần đem chú nó đến bác sĩ thú y để được kiểm tra ngay. Chó mới đẻ cũng như em bé sơ sinh, có thể bị bệnh và mất nước rất nhanh. Khi lũ chó con lớn dần lên và di chuyển nhiều hơn, chỗ nằm của chúng sẽ bẩn hơn. Bạn cần dọn vệ sinh cho bầy chó con ít nhất mỗi ngày 2-3 lần để giữ sạch ổ nằm của chúng. Chó con cần được giao tiếp lành mạnh với thế giới mới mẻ xung quanh, bao gồm cả việc làm quen với con người. Mỗi ngày bạn hãy bế chó con trong tay vài lần. Cho chó con làm quen với sự đụng chạm trên toàn bộ cơ thể để chúng khỏi lạ lẫm khi lớn lên. Nếu muốn bán hoặc cho chó con đi, bạn hãy chờ cho đến khi chúng đủ 8 tuần tuổi trước khi trao chúng cho chủ mới. Tại một vài bang ở Mỹ, chẳng hạn như bang California, việc bán hoặc cho chó con đi trước khi chúng được 8 tuần tuổi là bất hợp pháp. Chó con cần được cai sữa hoàn toàn và tự ăn được thức ăn dành cho chó trước khi chuyển sang nhà mới. Việc bắt đầu xổ giun và chủng ngừa cho chó con nên được thực hiện trước khi cho chó con đi. Bạn có thể nhờ bác sĩ thú y tư vấn và làm theo lời khuyên của bác sĩ.

Abstract: Theo dõi đàn chó con còn bú mẹ. Theo dõi những bất yếu tố bất thường ở lũ chó con. Giữ sạch sẽ ổ chó mới sinh. Vuốt ve chó con để giao tiếp với chúng. Chờ cho chó con được tám tuần tuổi mới cho chúng đi.


Sau khi tự động được chuyển hướng đến phần cài đặt chung, trình đơn bên trái sẽ cung cấp một số tùy chọn cài đặt cụ thể. Nền tảng Messenger là cài đặt thứ bảy của danh sách và có biểu tượng bong bóng đối thoại với tia sét nằm ngang bên trong. Bạn phải được Facebook phê duyệt đối với hình thức nhắn tin này. Nhắn tin đăng ký cho phép trang gửi tin nhắn không quảng cáo đến người dùng. Tùy chọn này nằm bên phải phần nhắn tin đăng ký. Khi bạn nhấp vào đó, cửa sổ chứa biểu mẫu sẽ mở ra. Điền vào biểu mẫu này tùy theo loại trang mà bạn vận hành. Bạn có thể chọn loại tin nhắn để gửi: News (Tin tức), Productivity (Năng suất) hoặc Personal Tracking (Theo dõi cá nhân). Sau đó, bạn sẽ có cơ hội thêm chi tiết bổ sung về tin nhắn cần gửi đến người dùng. Biểu mẫu cũng yêu cầu bạn cung cấp mẫu tin nhắn sẽ gửi. Lưu ý: những tin nhắn này không được mang tính chất quảng cáo, nếu không bạn sẽ không được cấp quyền truy cập vào tính năng nhắn tin đăng ký. Hãy tích vào ô nằm cuối biểu mẫu để chứng minh rằng bạn hiểu điều này. Nút màu xanh này nằm ở góc dưới bên phải cửa sổ. Sau khi đã điền đúng biểu mẫu, bạn có thể gửi trường hợp này để xét duyệt. Nếu trang được phê duyệt nhắn tin đăng ký thì bạn sẽ được phép nhắn tin cho người dùng một cách đều đặn. Facebook cho biết những yêu cầu này có thể mất đến năm ngày làm việc để xử lý. Bạn sẽ nhận được thông báo chi tiết về quyết định của họ.

Abstract: Mở trang fanpage Facebook. Nhấp vào Settings ở góc trên bên phải trang. Nhấp vào Messenger Platform (Nền tảng Messenger) từ trong trình đơn bên trái. Cuộn xuống đến Advanced Messaging Features (Tính năng nhắn tin nâng cao). Nhấp vào Request (Yêu cầu). Điền vào biểu mẫu. Nhấp vào Save Draft (Lưu bản nháp). Nhấp vào Submit For Review (Gửi để xét duyệt).


Miconazole thường là lựa chọn hàng đầu của bác sĩ nhi khoa khi điều trị tưa miệng. Miconazole ở dạng gel và bạn sẽ dùng để thoa lên miệng trẻ. Rửa tay bằng xà phòng kháng khuẩn. Bạn cần rửa tay sạch trước khi thoa thuốc cho trẻ. Thoa 1/4 thìa cà phê Miconazole lên vùng tưa miệng, tối đa 4 lần mỗi ngày. Dùng ngón tay sạch hoặc tăm bông sạch thoa Miconazole trực tiếp lên vùng tưa miệng. Không dùng quá nhiều gel để tránh làm trẻ bị sặc. Ngoài ra, nên tránh thoa gel vào cổ họng của trẻ vì thuốc sẽ dễ trôi xuống cổ họng. Tiếp tục dùng gel Miconazole để điều trị tưa miệng cho đến khi bác sĩ nhi khoa yêu cầu ngừng lại. Miconazole không được khuyến nghị dùng cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có nguy cơ cao bị sặc. Ở một số quốc gia như Mỹ, Nystatin thường được kê đơn thay cho Miconazole. Đây là thuốc dạng lỏng có thể nhỏ lên miệng trẻ, bơm lên vùng tưa miệng hoặc dùng tăm bông sạch thoa lên miệng trẻ.  Lắc chai thuốc Nystatin trước khi dùng. Thuốc ở dạng lỏng nên bạn cần lắc chai để thuốc hòa quyện đều. Dược sĩ sẽ đưa cho bạn ống nhỏ, bơm tiêm hoặc thìa để đong và dùng thuốc Nystatin. Nếu dược sĩ không cung cấp dụng cụ đong và dùng thuốc, bạn nên làm theo hướng dẫn trên chai thuốc. Đối với trẻ nhỏ, bác sĩ nhi khoa có thể khuyến nghị cho trẻ dùng nửa liều cho mỗi bên lưỡi của trẻ hoặc khuyến nghị dùng tăm bông sạch thoa dung dịch lên hai bên miệng. Đối với trẻ đủ lớn để làm theo hướng dẫn của bạn, bạn có thể cho trẻ súc miệng bằng dung dịch Nystatin để tạo lớp bảo vệ cho toàn bộ phần lưỡi, má và nướu. Chờ 5-10 phút sau khi dùng Nystatin rồi mới cho trẻ ăn, đặc biệt là nếu dùng thuốc gần giờ ăn của trẻ. Dùng Nystatin tối đa 4 lần mỗi ngày. Tiếp tục dùng thuốc đối đa 5 ngày sau khi tưa miệng khỏi vì tưa miệng thường tái phát ngay sau khi quá trình điều trị kết thúc.  Nystatin hiếm khi gây tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, đau bụng hoặc gây phản ứng dị ứng ở một số trẻ. Bạn nên trao đổi với bác sĩ nhi khoa về những tác dụng phụ tiềm ẩn của Nystatin trước khi muốn dùng thuốc cho trẻ. Nếu cả Miconazole và Nystatin đều không hiệu quả, bác sĩ nhi khoa có thể khuyến nghị dùng thuốc Gentian Violet. Gentian Violet là dung dịch kháng nấm được thoa lên vùng tưa miệng bằng cách dùng tăm bông. Thuốc có bán ở hầu hết các hiệu thuốc ở dạng thuốc không kê đơn. Tuân thủ hướng dẫn về liều dùng trên chai hoặc hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa. Dùng tăm bông sạch thoa Gentian Violet lên vùng tưa miệng. Thoa Gentian Violet 2-3 lần mỗi ngày trong tối thiểu 3 ngày. Nên nhận thức rằng thuốc Gentian Violet có thể làm thay đổi màu da và quần áo. Gentian Violet có thể khiến da trẻ chuyển thành màu tím nhưng sẽ tự hết sau khi ngưng sử dụng. Trao đổi với bác sĩ nhi khoa về việc dùng Gentian Violet vì một số trẻ có thể dị ứng với thuốc hoặc màu nhuộm và chất bảo quản dùng trong thuốc. Nếu các phương thuốc trên đều không hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc Fluconazole liều cho trẻ. Đây là thuốc kháng nấm cho trẻ nuốt một lần mỗi ngày trong vòng 7-14 ngày. Thuốc sẽ làm chậm quá trình phát triển của nấm gây tưa miệng. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa về liều dùng thuốc.

Abstract: Dùng Miconazole. Thử dùng Nystatin. Thử dùng thuốc Gentian Violet. Trao đổi với bác sĩ nhi khoa về việc dùng Fluconazole.


Bước đầu tiên để cải thiện sự thăng bằng tổng thể là làm cho các cơ ở chân, bắp chân và đùi săn chắc hơn. Việc này có thể được thực hiện bằng động tác squat đều đặn hàng tuần. Dang rộng chân. Giơ 2 tay về phía trước, căng cơ bụng và để thẳng lưng. Hạ thấp gối và hông từ từ cho đến khi đùi song song với sàn nhà. Nếu bạn chưa quen với việc tập squat thì sẽ hơi khó khăn để giữ đùi song song, ban đầu hãy cố gắng hạ thấp hết mức có thể. Từ từ đứng thẳng người lên, làm co rút cơ mông. Cố gắng làm theo từng hiệp 10 cái, nghỉ 1 phút sau mỗi hiệp. Dịch chuyển trọng tâm là một bài tập khác giúp cải thiện thăng bằng. Đây là một bài tập tốt để bắt đầu nếu bạn mới rèn luyện khả năng cải thiện thăng bằng. Đứng thẳng, dang rộng hai chân, phân bổ trọng lượng đều giữa 2 chân. Dồn trọng lượng về phía chân phải và nâng chân trái khỏi sàn. Giữ tư thế này lâu hết mức có thể, đặt ra mục tiêu là 30 giây. Trở về tư thế ban đầu rồi lặp lại bài tập với chân bên kia. Làm nhiều lần hết mức có thể mà không bị đau. Dần dần, bạn sẽ tập được nhiều lần hơn. Khi đã quen với bài tập squat và dịch chuyển trọng tâm, chuyển sang tập các bài tập phức tạp hơn. Giữ thăng bằng trên một chân sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh của phần thân dưới và cải thiện thăng bằng nói chung.  Bắt đầu với tư thế tương tự như ở bài dịch chuyển trọng tập, chân dang rộng và phân bổ trọng lượng đều. Đặt tay lên hông, nâng chân trái sang ngang, gập chân chạm vào gối. Giữ tư thế này trong 30 giây sau đó trở về vị trí ban đầu. Lặp lại với chân bên kia. Thực hiện càng nhiều lần càng tốt miễn là bạn cảm thấy thoải mái, tăng dần khi đã quen. Bạn có thể tăng mức độ luyện tập vào các bài thể dục của mình nhằm cải thiện thăng bằng và cơ thể tốt hơn. Sử dụng tạ, bạn có thể tập bài cuốn cơ tay trước. Trọng lượng của tạ phụ thuộc vào khả năng cơ thể của bạn. Nếu chưa từng tập nâng tạ, hãy chọn tạ từ 2 đến 4kg để bắt đầu. Bạn hoàn toàn có thể tăng trọng lượng tạ nếu cảm thấy chưa đủ nặng. Cầm tạ bằng tay trái, giữ lòng bàn tay hướng lên trên. Chân dang rộng bằng hông và phân bổ trọng lượng đều. Nâng chân trái lên khỏi sàn nhà và gập gối lại. Giữ tư thế này trong 30 giây. Trở lại tư thế ban đầu và lặp lại với chân bên kia. Bạn có thể tăng dần số lần tập và trọng lượng tạ khi đã quen dần.

Abstract: Tập động tác squat. Thử dịch chuyển trọng tâm. Giữ thăng bằng trên một chân. Tập cùng với tạ đôi.


Nếu muốn mở Gmail trên máy tính, bạn có thể thực hiện việc này trên bất kỳ trình duyệt web nào (chẳng hạn như Firefox, Safari, Chrome, v.v.). Nếu muốn dùng một số tiện ích Google đặc biệt của Gmail, chẳng hạn như dịch vụ thư ngoại tuyến, bạn cần mở Gmail bằng Google Chrome. Bạn truy cập https://www.gmail.com/ bằng trình duyệt để mở trang đăng nhập Gmail. Gõ địa chỉ Gmail vào khung "Email or phone" (Email hoặc số điện thoại) ở giữa trang. Gõ mật khẩu được dùng để đăng nhập vào tài khoản Gmail của bạn. Sau khi nhập đúng mật khẩu, hộp thư Gmail của bạn sẽ hiển thị ngay.

Abstract: Mở trình duyệt web của bạn. Mở Gmail. Nhập địa chỉ email của bạn. Nhấp nút NEXT (Tiếp tục) màu xanh dương bên dưới khung "Email or phone" để chuyển sang trang nhập mật khẩu. Nhập mật khẩu của bạn. Nhấp NEXT bên dưới khung "Password" (Mật khẩu).


Sự gần gũi trong cảm xúc nghĩa là trung thực với suy nghĩ và cảm xúc, ngay cả khi chúng rất khó chịu. Hãy sẵn sàng chia sẻ các nhu cầu, hi vọng và nỗi sợ hãi với người ấy. Dù việc tâm sự cởi mở có thể đáng sợ, nhưng một người yêu tốt là người sẽ luôn ủng hộ và cố gắng hiểu bạn hơn. Cởi mở về bản thân có thể giúp bạn và người ấy học hỏi từ nhau và hỗ trợ nhau theo một cách mới và sâu sắc hơn. Ví dụ, kể cho người ấy về ước mơ trở thành đầu bếp làm bánh hoặc lấy bằng tốt nghiệp của bạn. Một mối quan hệ thiếu sự tin tưởng sẽ dẫn tới mâu thuẫn và bất an, nhất là khi bạn không cảm thấy mình có thể cởi mở về mặt cảm xúc và thân thể với họ. Luôn ưu tiên sự trung thực trong mối quan hệ. Bạn có thể tập nói đúng suy nghĩ của mình và luôn nói thật. Thể hiện rằng bạn luôn ở đó vì người ấy và nhận ra rằng họ cũng vậy. Tôn trọng giới hạn của nhau về mặt cơ thể, cảm xúc và xã hội. Ví dụ, nếu người ấy đề cao sự riêng tư, đừng chia sẻ những chi tiết thân mật trong mối quan hệ của hai bạn với người quen của họ. Một mối quan hệ bền vững bao gồm hai người, không chỉ nghe mà còn biết "lắng nghe" nhau. Hãy quay về phía nhau khi nói chuyện. Đặt điện thoại xuống và tắt tivi đi. Chú ý tới những gì người ấy nói một cách không phán xét và đưa ra những lời nhận xét ủng hộ họ. Bạn cũng nên có cảm giác được người ấy lắng nghe. Bạn có thể xây dựng sự gần gũi bằng cách biết rằng mình có thể dốc lòng nói mọi chuyện mà không bị chỉ trích. Luyện tập cách chủ động lắng nghe với người ấy và xây dựng sự gần gũi khi biết chắc rằng hai bạn có thể tin tưởng, lắng nghe và thấu hiểu nhau. Tìm hiểu cuộc sống nội tâm của người ấy. Những câu hỏi có thể giúp hai bạn cùng cởi mở và nghĩ về những điều gây ảnh hưởng, tạo động lực và cách mà hai bạn liên quan tới nhau. Hãy đặt ra những câu hỏi khích lệ sự thân mật và chia sẻ. Tập trung vào những câu hỏi mở để có thể trả lời chi tiết và thảo luận. Hỏi những câu hỏi như: "Nếu anh được trở thành bất kì ai, có thực hoặc không, thì anh sẽ là ai và tại sao?", và "Anh sẽ nói gì với bản thân mình hồi trẻ nếu được? Anh sẽ nói gì với bản thân mình lúc già?" Hỏi những câu hỏi về mối quan hệ của cả hai nữa. Ví dụ: "Anh nghĩ điều gì khiến chúng ta hợp nhau đến thế?", "Làm thế nào để chúng ta giao tiếp tốt hơn?" và "Anh thích làm gì khi chúng ta ở bên nhau?" Nếu bạn có một ngày tồi tệ, gần như chẳng có gì tuyệt vời bằng có một người đáng tin cậy để dựa vào. Bạn có thể cảm thấy khó nhờ vả hoặc khóc lóc trước mặt người yêu, nhưng sẽ rất xứng đáng khi bạn cảm nhận được sự ủng hộ của họ. Hơn nữa, bạn có thể nhận ra rằng họ là người mà bạn có thể tin tưởng, ngay cả vào những lúc khó khăn nhất. Ví dụ, hãy nói "Em có một ngày rất tệ. Chúng ta nói về nó được không?"

Abstract: Sẵn lòng cởi mở và thể hiện cảm xúc. Cùng nhau xây dựng niềm tin. Lắng nghe chăm chú khi người ấy nói. Đặt ra những câu hỏi riêng tư. Nhờ người ấy giúp đỡ.


Lúc đầu, con mèo con sẽ cần ăn 4-5 bữa một ngày. Mỗi bữa ăn bao gồm 1/3 cốc sữa thay thế và thức ăn cho mèo con. Mèo con sẽ ngủ yên qua đêm không cần ăn uống, nhưng nếu chúng kêu gào thì bạn nên cho ăn trước khi đi ngủ. Nếu mèo sơ sinh bị tách khỏi mẹ, bạn cần mô phỏng bản năng bú sữa của chúng bằng ống nhỏ giọt. Đổ sữa thay thế vào ống rồi nhấc mèo con lên, nhỏ vài giọt sữa vào miệng chúng. Ngoài ra, bạn có thể nhúng ngón tay vào sữa rồi cho mèo con liếm sữa trên tay. Đây có thể là quá trình khó khăn cho chúng. Nếu mèo con quen bú sữa mẹ thì đối với chúng chiếc bát đựng thức ăn là một thứ gì đó khá kỳ quặc. Bạn chỉ cần hướng dẫn cho mèo con xác định vị trí của sữa. Nhúng ngón tay vào trong bát và cho mèo con xem. Nó sẽ nhận ra mùi vị và muốn khám phá thêm. Không nên nhấn đầu của mèo vào trong bát. Nếu bạn làm vậy, chúng có thể hít phải sữa và ảnh hưởng đến phổi. Nếu ban đầu mèo con cảm thấy khó chịu, bạn nên quay lại bước cho chúng uống sữa bằng chai hoặc cho bú sữa mèo mẹ. Tuy nhiên, mỗi lần cho ăn, bạn nên cho mèo con tiếp xúc với bát sữa trước để khuyến khích chúng uống sữa trong bát. Sau khi mèo con đã quen ăn uống trong bát, bạn có thể cho chúng ăn hỗn hợp cháo. Để chế biến hỗn hợp, bạn cần trộn thức ăn dành cho mèo con chất lượng cao với chất thay thế sữa. Kết cấu hỗn hợp nên tương tự bột yến mạch. Nhiều người sử dụng máy xay sinh tố để trộn thức ăn cho mèo với chất thay thế sữa. Bạn có thể tập cho mèo con ăn loại cháo và thức ăn có nước khác khi mèo được khoảng 5-6 tuần tuổi. Sau khi ngừng cho mèo con ăn cháo, bạn nên cho chúng ăn thức mèo ngâm nước. Khi chuyển sang thức ăn dành cho mèo con, bạn cần cung cấp thêm bát nước sạch cho chúng. Để hoàn thành quá trình chuyển đổi, bạn nên đổ nước vào thức ăn cho mèo con với lượng càng ngày ít lại cho đến khi chúng làm quen với kết cấu thực phẩm ban đầu. Bạn luôn phải đặt bát nước sạch bên cạnh khay đồ ăn của mèo. Mèo con cần được cho ăn bốn lần một ngày cho đến khi được sáu tháng tuổi. Tại thời điểm này, bạn có thể giảm xuống hai bữa một ngày. Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y về phương pháp cho ăn. Một số bác sĩ khuyên dùng "phương pháp cho ăn tự do" thay vì cho ăn theo lịch trình. Những người ủng hộ phương pháp này cho rằng cách này có thể làm hài lòng ngay cả những con mèo khó tính – hoặc những con không ăn theo lịch trình có sẵn. Nói chung, nếu điều này làm cho mèo cảm thấy vui hơn thì hoàn toàn có thể áp dụng. Nếu mèo bị thừa cân, bạn nên xem xét cho ăn theo lịch trình để hạn chế lượng thức ăn mà chúng hấp thụ mỗi ngày.

Abstract: Cho mèo con làm quen với sữa thay thế. Cho mèo con tập ăn uống trong bát. Cho mèo con ăn thức ăn đặc. Chuyển đổi sang thức ăn đặc sau 8 đến 10 tuần.


Các thiết kế của bạn phải luôn được cập nhật. Ai muốn vào một khách sạn như của thời 1980 hay mua hàng từ một website có máy chủ ở Geocities (Dịch vụ lưu trữ web của năm 1994) – Mặc dù một vài người dưới 22 tuổi có thể tò mò tìm kiếm như vậy. Đừng tự mình thiết kế bao bì sản phẩm và logo trừ khi bạn có nhiều kinh nghiệm về thiết kế và mỹ thuật. Xây dựng thiết kế thương hiệu và hình ảnh hấp dẫn khách hàng là việc rất quan trọng và thực sự là điều tốt nhất còn lại sau này. Vì thế hãy trả tương xứng cho người thiết kế cho bạn (Bạn tiết kiệm chi phí bằng cách thuê ở trường cao đẳng nghệ thuật). Bạn sẽ thấy điều đó thông qua logo của Pepsi, Nike hay Batman,. Bạn cần nhãn hiệu và các hình ảnh trực quan cho bao bì sản phẩm và chúng cũng phải được thiết kế thật đẹp. Bao bì sản phẩm phải hấp dẫn và phù hợp với sản phẩm và hình ảnh của công ty, đồng thời phải dễ nhận ra. Hãy nhớ, nếu khách hàng không thể nhớ sản phẩm của bạn thì chí ít họ cũng có thể miêu tả cho người khác, như:"Đi vào gian hàng và bạn sẽ thấy nó ở trên kệ: Nó nằm trong bao bì màu đỏ tía với thiết kế xoắn màu trắng".

Abstract: Luôn luôn cập nhật. Thuê một thiết kế đồ họa chuyên nghiệp. Những logo thành công nhất thường hay dùng các dòng chữ in đậm và biểu tượng năng động. Hãy thiết kế bao bì sản phẩm của bạn thật dễ nhớ.


Vitamin C là vi chất dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn của con người. Vitamin này đóng vai trò trong việc duy trì trí nhớ, ngăn đột biến tế bào và lão hóa sớm, ngăn ngừa quá trình oxi hóa các thực phẩm béo và hỗ trợ hệ miễn dịch. Một số người tin rằng vitamin C giúp chữa khỏi hoặc ngừng các chứng cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào đáng tin cậy chứng minh điều này. Trên thực tế, thông qua khả năng tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C sẽ giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây cảm lạnh,  nhờ đó giảm cơn cảm lạnh và một phần rút ngắn thời gian bệnh, nhưng không giúp ngăn ngừa bệnh. Hầu hết chúng ta đều có thể bổ sung đủ vitamin C thông qua chế độ ăn tối ưu cho sức khỏe và giàu dinh dưỡng. Mặc dù vậy, chế độ ăn chỉ toàn thức ăn nhanh sẽ không giúp bạn nạp đủ lượng vitamin C cần thiết. Lúc này, thay đổi chế độ ăn sẽ là cách giúp tăng dung nạp vitamin C. Vì vitamin C phản ứng với một số chất ức chế trong thực phẩm, ví dụ như phytate trong ngũ cốc nguyên hạt và tannin trong trà, cà phê, nên việc tăng dung nạp vitamin C có thể giúp tối ưu hóa chế độ ăn cho một lối sống lành mạnh hơn. Thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến căng thẳng và căng thẳng kéo dài cũng sẽ gây tiêu hao vitamin C một cách nhanh chóng. Vì vậy, ăn thức ăn giàu vitamin C hoặc uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C khi bị căng thẳng tác động tích cực đến chế độ ăn và sức khỏe. Khi đã nhận thức được thực phẩm bạn đang ăn và vi chất dinh dưỡng trong những thực phẩm đó, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn để đảm bảo bổ sung đủ vitamin C tự nhiên. Bên cạnh việc trao đổi trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe về những mối lo đối với sức khỏe, bạn cũng nên biết rõ một số dấu hiệu có thể là do thiếu hụt vitamin C: nướu chảy máu, chảy máu mũi, vết cắt lâu lành, mệt mỏi, miễn dịch kém. Những triệu chứng này không chắc chắn là dấu hiệu thiếu hụt vitamin C nhưng bạn vẫn nên trao đổi với bác sĩ nếu cảm thấy đáng lo. Trên thực tế, thiếu hụt vitamin C nghiêm trọng có thể gây ra bệnh Scurvy (hay Scorbut) do cơ thể không thể sản sinh collagen hay hấp thụ sắt vì thiếu vitamin C. Mặc dù ở các quốc gia phát triển, có rất ít người bị thiếu hụt vitamin C nghiêm trọng nhưng tình trạng thiếu hụt có thể diễn ra rất nhanh nếu chế độ ăn thiếu vitamin C kéo dài khoảng 4 tuần. Người có nguy cơ mắc bệnh Scurvy cao gồm có người lớn tuổi, người nghiện ma túy, nghiện rượu, người bệnh tâm thần, người bệnh không được chăm sóc đầy đủ, người bị rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn vô độ, người hút thuốc (vì họ cần thêm vitamin C để chống lại stress) và người kén ăn. Vitamin C không có sẵn trong cơ thể mà cần được bổ sung liên tục. Vitamin C bổ sung ngày hôm nay sẽ chỉ đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong một ngày và cần được tiếp tục bổ sung vào ngày hôm sau. Người trưởng thành cần tối thiểu 45 mg vitamin C mỗi ngày, trong đó lượng tối ưu đối với nam giới là khoảng 90 mg, đối với nữ giới và nam thanh niên là khoảng 75 mg, đối với thiếu nữ là khoảng 65 mg mỗi ngày. Ngoài ra, phụ nữ mang thai và cho con bú cần khoảng 75-120 mg vitamin C mỗi ngày. Lượng vitamin C tiêu thụ vượt quá nhu cầu hàng ngày thường được thải ra ngoài và bổ sung vitamin C liều cao cũng không gây độc tính. Tuy nhiên, dư thừa vitamin C có thể làm tăng hấp thụ sắt và gây vấn đề ở người mắc bệnh Hemochromatosis (bệnh thừa sắt). Do đó, nếu chế độ ăn cân bằng đã đủ vitamin C, bạn không cần sử dụng thêm thực phẩm chức năng. Ngoài ra, dư thừa vitamin C có thể gây đau bụng, đau đầu, mệt mỏi, sỏi thận và tiêu chảy.

Abstract: Tìm hiểu về vitamin C. Hiểu được vai trò giữa chế độ ăn và việc dung nạp vitamin C. Nhận thức mối quan hệ giữa vitamin C và căng thẳng. Nhận biết dấu hiệu thiếu hụt vitamin C. Nhận thức được rằng bạn cần bổ sung vitamin C mỗi ngày.


Để vượt qua thành kiến của mình, điều đầu tiên bạn cần biết rằng chúng là gì. Trong tâm lý học xã hội có những dụng cụ dùng để đánh giá cảm giác tiềm ẩn và niềm tin về nhiều người khác nhau; công cụ này có tên gọi Thử nghiệm Liên tưởng Ẩn (IAT). Thử nghiệm này cho thấy mức độ thành kiến sai lệch của bản thân về nhóm người cụ thể. Bạn có thể làm thử nghiệm IAT của Đại học Harvard về một vài chủ đề bao gồm giới tính, tôn giáo, và chủng tộc trên internet. Thành kiến là một dạng khiếm khuyết trong quan điểm vì nó ngăn cản bạn suy nghĩ vươn xa hơn khỏi tầm giả định và tạo nên bức tường vô hình xung quanh tư duy khách quan. Ví dụ, thái độ tiềm ẩn và rõ ràng đối với cá nhân thuộc chủng tộc khác sẽ ảnh hưởng nhiều đến mức độ thân thiện của bạn đối với họ (bằng lời nói hoặc hành động). Thừa nhận thành kiến và định kiến của bản thân, và chủ động thay thế bằng quan điểm phù hợp. Ví dụ, nếu bạn có thành kiến về giới tính, tôn giáo, văn hóa hay chủng tộc (chẳng hạn như những người tóc vàng hoe đều ngu ngốc, phụ nữ lúc nào cũng có tính khí thất thường, ...), bạn cần nhắc nhở bản thân rằng đây là thành kiến đối với nhóm người đó và bản thân đang quy chụp toàn bộ cá nhân. Để hạn chế định kiến hoặc thành kiến của bản thân, bạn nên nhận diện và hiểu rõ tác động của thành kiến đối với người khác. Nạn nhân của thành kiến hoặc phân biệt đối xử nặng nề có thể gặp phải vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Việc đối mặt với thành kiến và phân biệt đối xử có thể làm suy giảm lòng tự trọng và gây nên trầm cảm, cũng như hạn chế tiếp cận chăm sóc sức khỏe, nhà ở, giáo dục, và việc làm đầy đủ. Việc người khác có thành kiến với mình có thể tác động tiêu cực đến khả năng kiểm soát bản thân. Ghi nhớ rằng nếu bạn có thành kiến đối với người khác, họ có thể gặp phải hậu quả nghiêm trọng. Một số người có thành kiến hoặc định kiến chống lại bản thân mình. Kỳ thị bản thân nảy sinh khi bạn có niềm tin tiêu cực đối với chính mình. Nếu đồng ý với suy nghĩ này (định kiến bản thân), bạn có thể nảy sinh hành vi tiêu cực (tự phân biệt đối xử). Ví dụ một người có suy nghĩ tiêu cực về bệnh tâm thần của mình và cho rằng họ "bị điên."  Xác định những nguy cơ tiềm ẩn khiến bạn kỳ thị bản thân và chủ động điều chỉnh lối suy nghĩ này. Ví dụ, thay vì cho rằng "Mình bị điên vì đang mắc bệnh tâm thần", bạn có thể chuyển đổi thành "Bệnh tâm thần là điều hoàn toàn bình thường và có nhiều người cũng bị như vậy. Điều này không có nghĩa mình bị điên."

Abstract: Đánh giá thành kiến của bản thân. Chịu trách nhiệm. Nhận biết ảnh hưởng tiêu cực của định kiến. Giảm kỳ thị bản thân.