Nếu bạn muốn làm gương cho con, nguyên tắc của bạn sẽ là "Làm theo lời bố và theo cách bố làm"; như vậy, các con sẽ biết rằng bạn nghiêm túc khi dạy con cư xử đúng mực. Nếu bạn muốn con hành xử theo mong đợi của mình, trước tiên hãy để các con thấy cách hành xử tích cực của bạn. Sau đây là một số cách mà bạn có thể làm gương cho con: Ví dụ, nếu không muốn con thường xuyên hút thuốc hoặc uống rượu, bạn không nên thực hiện những việc này trước mặt con - hoặc tốt nhất là bỏ những thói quen này. Nếu bạn muốn con cư xử với người khác một cách tử tế và đầy tôn trọng, con phải thấy bạn thể hiện sự tôn trọng cách cư xử với nhiều người, từ người phục vụ ở tiệm ăn gần nhà đến nhân viên tiếp thị qua điện thoại. Nếu bạn không muốn các con cãi nhau, vậy thì đừng cãi nhau với vợ trước mặt các con. Nếu muốn làm gương cho con, trước tiên bạn phải là người tôn trọng vợ. Sau khi kết hôn, bạn nên cho các con thấy bạn yêu thương, luôn giúp đỡ và vui vẻ khi ở bên vợ. Nếu bạn đối xử tệ với vợ, các con sẽ thấy rằng việc đối xử tệ với mẹ hoặc người khác là điều bình thường vì bố thường làm như vậy. Một phần trong việc tôn trọng vợ là chia sẻ việc chăm sóc con cái và việc nhà với cô ấy. Hãy để các con thấy bạn khen ngợi, dành cho vợ tình cảm và sự yêu thương mà cô ấy xứng đáng. Bạn không chỉ tôn trọng vợ mà còn phải yêu thương cô ấy cũng như cố gắng duy trì mối quan hệ đong đầy yêu thương, niềm vui và sự quan tâm. Nếu mẹ của bọn trẻ hạnh phúc, mọi người đều sẽ hạnh phúc. Trong trường hợp ly hôn, bạn cũng không nên nói xấu mẹ của các con, kể cả khi cơm không lành, canh không ngọt. Việc để các con thấy mối quan hệ đổ vỡ của cha mẹ có thể khiến chúng căng thẳng và lo lắng. Bạn không cần phải hoàn hảo để làm gương cho các con. Trên thực tế, sự không hoàn hảo của bạn là điều cần thiết để các con thấy rằng không ai hoàn hảo và mọi người đều mắc sai lầm. Khi bạn mắc sai lầm, chẳng hạn như quên đón con đúng giờ hoặc nổi nóng, bạn nên nhận lỗi và xin lỗi. Nếu bạn có thể dẹp bỏ cái tôi của mình trước mặt con, chúng sẽ dễ dàng thú nhận với bạn về những sai lầm của mình. Việc bạn dám thừa nhận sai lầm sẽ giúp con học hỏi được nhiều điều hơn việc luôn "làm tốt mọi việc". Nếu muốn các con biết giúp đỡ việc nhà, bạn cũng nên làm điều tương tự, cho dù công việc có bận rộn đến mức nào đi chăng nữa. Hãy để các con thấy bạn rửa bát, dọn dẹp bếp và quét nhà, rồi chúng cũng sẽ muốn giúp đỡ. Nếu các con nghĩ rằng dọn dẹp là "việc của mẹ", chúng sẽ không háo hức với việc giúp đỡ khi cần. Giúp đỡ việc nhà không chỉ là cách làm cho vợ bạn vui mà còn giúp các con thấy rằng cha mẹ luôn giúp đỡ lẫn nhau và chúng cũng nên làm như vậy. Sự kính nể không phải là điều mà bạn có thể đạt được một cách tự nhiên, bạn cần cư xử sao cho các con kính nể mình. Nếu bạn không thường xuyên có mặt bên con cái, quát tháo vợ, hoặc chỉ thỉnh thoảng tham gia rèn kỷ luật của con, các con sẽ không kính nể bạn chỉ vì bạn là cha của chúng. Bạn nên cư xử một cách đáng ngưỡng mộ, trung thực và nhất quán để các con thấy rằng bạn là người cha gương mẫu và một người đáng được ngưỡng mộ. Tuy nhiên, các con không nên tôn thờ bạn và nghĩ rằng bạn hoàn hảo - chúng nên thấy rằng bạn là một người bình thường muốn chăm sóc tốt cho các con. Có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng việc làm gương cho các con đồng nghĩa với việc hơi lạnh nhạt và luôn làm điều đúng đắn, nhưng trên thực tế điều đó có nghĩa là gắn kết sâu sắc, không ngại ôm hôn các con và nói rằng các con rất quan trọng với bạn. Mỗi ngày, đừng quên nói "Bố yêu con", âu yếm và cho các con biết chúng quan trọng với bạn đến mức nào. Dù có ở độ tuổi nào, các con cũng cần tình yêu và sự âu yếm của bạn. Khen ngợi con và nói rằng cuộc sống của bạn sẽ không còn ý nghĩa nếu không có con.

Abstract: Làm gương cho con. Tôn trọng vợ. Dám nhận lỗi. Giúp đỡ việc nhà. Khiến con cái kính nể. Cho con cảm nhận tình yêu thương vô bờ bến của bạn.


Thao tác này sẽ thay đổi tên trên danh thiếp chính của bạn. Siri, cũng như các ứng dụng Mac khác có sử dụng danh thiếp của bạn, giờ đây sẽ sử dụng tên này để gọi bạn.

Abstract: Nhấn Make this my card (Tạo danh thiếp của tôi).


Cách rã đông càng cua nhanh nhất là để dưới vòi nước lạnh đang chảy trong vài phút. Còn cách rã đông sau đây sẽ mất nhiều thời gian hơn. Đó là cho càng cua vào tủ lạnh và để rã đông khoảng 8 tiếng hoặc qua đêm. Mặc dù bạn có thể dùng lò vi sóng để chế biến càng cua nhưng không nên dùng cho mục đích rã đông. Đặt càng cua vào đồ đựng và xếp thành một lớp càng mỏng càng tốt. Nếu càng cua quá nhiều và không thể xếp thành một lớp, bạn có thể nướng thành nhiều mẻ. Hoặc bạn có thể xếp thành nhiều lớp nhưng nếu vậy, khi nướng bằng lò vi sóng, bạn phải dùng dĩa đảo một hai lần để càng cua chín đều. Đĩa đựng bằng thủy tinh có nắp là lựa chọn tốt nhất nhưng dùng các loại đồ đựng có thể dùng trong lò vi sóng cũng không sao. Cho 15 ml nước ấm hoặc nóng vào mỗi 225 gr càng cua trong nồi. Khi chế biến 1,3 kg càng cua, bạn sẽ cần cho thêm 180 ml nước. Dùng nước ấm hoặc nóng sẽ tốt hơn nước lạnh. Mỗi 225 gr càng cua bạn cần nướng lò trong 3-4 phút. Đối với 1,3 kg càng cua, bạn cần nướng lò ở chế độ Full Power trong 18-24 phút. Bạn cần đảo hoặc di chuyển càng cua trong quá trình nướng để càng cua được chín đều. Thưởng thức món càng cua nướng ngay khi còn nóng, ăn kèm với bơ nấu chảy hoặc chanh vắt (nếu muốn).

Abstract: Rã đông càng cua. Cho càng cua vào đồ đựng (loại dùng cho lò vi sóng). Cho nước vào. Nướng trong lò vi sóng ở chế độ Full Power (Tối đa). Thưởng thức khi còn ấm.


Dụng cụ vệ sinh tai cũng có thể sử dụng cho phần gần vành phía ngoài, bên dưới nắp tai chó. Các bước để làm sạch tai cho cún cưng tại nhà cũng tương tự như quy trình chuyên nghiệp. Cho vài thìa dấm và lượng cồn tẩy rửa tương đương vào trong một cái bát sạch. Hãy chắc chắn rằng dung dịch đang ở nhiệt độ phòng trước khi sử dụng vì không ai thích để cho tai mình tiếp xúc với chất lỏng lạnh, kể cả chú chó. Hỗn hợp này an toàn để lau rửa trên các phần có thể nhìn thấy được bên trong tai chúng. KHÔNG sử dụng hỗn hợp này nếu bạn nghi ngờ tai chó bị nhiễm trùng và đừng nên đổ dung dịch vào trong ống tai của nó. Có rất nhiều loại dụng cụ vệ sinh tai chó tốt và đa dụng trên thị trường. Tham khảo ý kiến của bác sĩ thú y về loại bạn có thể mua tại địa phương. Bạn cũng có thể yêu cầu các cửa hàng vật nuôi địa phương cho thêm lời khuyên. Kiểm tra và vệ sinh tai hàng tuần (nếu cần thiết) sẽ là một kế hoạch tuyệt vời để giúp cún cưng của bạn tránh khỏi những vấn đề về sức khỏe. Chất bẩn trong tai thường bám đầy khá nhanh và có thể dẫn đến nhiễm trùng, đặc biệt là với giống chó tai cụp.

Abstract: Mua dụng cụ vệ sinh tai chó hoặc tự làm bằng các vật dụng quen thuộc tại nhà. Vệ sinh tai cho chó của bạn thường xuyên.


Sáp dưỡng ẩm (ví dụ như Vaseline) là dẫn xuất của quá trình tinh chế dầu và được dùng để tạo thành hàng rào chống nước trên da. Sáp dưỡng ẩm có thể giúp giảm sẹo bằng cách che phủ và giữ ẩm da. Thoa sáp dưỡng ẩm lên sẹo mới một lần mỗi ngày. Sáp dưỡng ẩm có vẻ không có tác dụng với sẹo lâu ngày. Vitamin E thường có sẵn ở dạng viên nang hoặc chai nhỏ được bán ở các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc khu hàng chăm sóc sức khỏe trong siêu thị. Bạn cần bẻ vỡ viên nang rồi nhỏ dầu lên da. Mát-xa nhẹ nhàng. Hoặc bạn có thể thoa lotion chứa vitamin E lên da hai lần mỗi ngày. Hiện có nhiều ý kiến trái chiều về hiệu quả của vitamin E trong việc loại bỏ hoặc làm mờ sẹo. Vitamin E cũng gây kích ứng da ở một số người. Lô hội là loại cây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm giảm viêm da và dưỡng ẩm da. Gel lô hội có thể được lấy trực tiếp từ lá cây hoặc bán sẵn trong chai tại các cửa hàng thực phẩm tự nhiên. Thoa gel lên vết sẹo ít nhất một lần mỗi ngày. Nước cốt chanh là chất tẩy trắng tự nhiên có thể giúp làm sáng màu sẹo. Bạn cần làm sạch da, sau đó dùng bông gòn để thoa nước cốt chanh lên sẹo. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch. Dầu ôliu nguyên chất có thể giúp làm mờ sẹo. Mát-xa một lượng nhỏ dầu ôliu nguyên chất lên da 1-2 lần mỗi ngày trong vòng hàng tuần hoặc hàng tháng. Có nhiều nguyên liệu tại nhà tự nhiên khác được dùng để làm mờ sẹo, bao gồm: tinh dầu hoa oải hương, trà hoa cúc La Mã, dầu gan cá tuyết, muối nở, bơ cacao, tinh dầu tràm trà và mật ong. Bạn có thể tìm trên mạng cách dùng các nguyên liệu mờ sẹo tự nhiên này.

Abstract: Thoa sáp dưỡng ẩm lên sẹo mới. Dùng dầu vitamin E. Thử dùng lô hội. Dùng nước cốt chanh. Dùng dầu ôliu. Thử dùng các nguyên liệu tại nhà khác.


Người ta thường hành xử cục cằn khi đang mệt mỏi hoặc bực bội, vì vậy bạn nên tránh thảo luận khi người kia đang vội vã hoặc rối trí. Thay vào đó, hãy đề nghị anh ấy nói chuyện khi sự việc nguội bớt và cả hai đủ bình tĩnh để giải quyết vấn đề mà không nổi nóng. Chiến thuật này không phải lúc nào cũng hiệu quả, vì đôi khi người ta rất khó mà suy nghĩ một cách bình tĩnh khi đang tức giận. Nếu cách này không có tác dụng, bạn vẫn có các cách khác để cơn nóng giận không gia tăng. Lắng nghe chủ động hoặc lắng nghe và thấu hiểu chính là yếu tố then chốt để giao tiếp một cách hiệu quả. Sự thông cảm của bạn sẽ như dòng nước mát giội vào đám cháy. Bạn trai bạn có thể sẽ nguôi giận vì cảm thấy kết nối hơn với bạn khi bạn hiểu cảm giác của anh ấy. Hãy tỏ ra thấu hiểu và lặp lại những lời bạn đang nghe để xoa dịu bạn trai. Nói càng cụ thể càng tốt, và tránh dùng những câu cũ kỹ như "Em hiểu". Điều này không thể hiện sự thấu hiểu thực sự và có vẻ như hời hợt. Thay vào đó, bạn hãy thử nói những câu như "Em biết là anh bực mình vì em không gọi lại cho anh". Tiếp tục tập trung vào cơn giận của bạn trai. Đừng chuyển hướng cuộc trò chuyện về phía bạn bằng những câu như "Em hiểu vì em cũng cảm thấy như vây". Những lời nói và hành động thô bạo thường xuất phát từ cảm giác bị đối xử không tốt hoặc không công bằng. Khi hỏi bạn trai mong đợi điều gì ở bạn (tất nhiên là với giọng nhẹ nhàng), bạn sẽ dẫn dắt cuộc đối thoại từ nóng giận chuyển sang tích cực hơn. Thử diễn đạt bằng những câu như "Lúc này anh cần em làm gì" hoặc "Anh thấy em nên làm gì để giải quyết việc này?" Khi bạn trai bạn nói rõ rằng anh ấy mong muốn điều gì ở bạn, hãy xác định xem liệu đó có phải là việc mà bạn thực sự làm được hoặc bạn sẵn lòng làm không. Bằng việc ngỏ ý giúp đỡ, bạn có thể khiến anh ấy nguôi giận, ngăn chặn những hành vi thô bạo và xoay chuyển tình huống sang hướng mang tính xây dựng. Lời đề nghị giúp đỡ có thể khác nhau rất đáng kể. Có khi chỉ một lời xin lỗi cũng giải tỏa được căng thẳng, vì nó cho thấy rằng bạn thừa nhận một phần lỗi của mình trong vụ cãi vã. Đôi khi việc giúp đỡ nằm ngoài khả năng của bạn. Ví dụ, nếu bạn trai bạn bị đuổi việc rồi về trút giận lên bạn, khi đó bạn chỉ cần nói "Em biết là anh giận vì bị mất việc, em ước gì có thể giúp được anh, nhưng việc này nằm ngoài tầm tay của em." Đôi khi dù có thể giúp đỡ được nhưng bạn quyết định không làm như vậy, và điều này hoàn toàn chấp nhận được. GIả sử nếu bạn trai của bạn muốn bạn nghỉ học hoặc nghỉ làm để đi chơi với anh ấy, bạn có thể nói "Em xin lỗi. Giá mà hôm nay em có thời gian để đi chơi với anh, nhưng em không thể bỏ nhiệm vụ của mình được." Bạn không nên nói "Em không muốn vậy." Sự hài hước có thể giúp bạn làm dịu các tình huống căng thẳng bằng cách thay đổi không khí trong một thời gian đủ lâu để hạ nhiệt cơn nóng giận. Nhớ đừng bông đùa về bạn trai, vì như thế bạn sẽ chỉ khiến anh ấy tức giận thêm. Thay vào đó, bạn nên pha trò về bản thân mình hoặc về tình huống. Cách này sẽ tốt hơn cho cặp đôi thường hay vui đùa. Mỗi người có một óc hài hước khác nhau, nhưng bạn có thể thử pha trò bằng những câu như "Việc này nằm ngoài năng lực của em rồi – để em tham khảo ý kiến nhân cách khác của em đã nhé," hoặc "Em xin lỗi vì quên gọi cho anh. Lúc đó em đang mải vật lộn với cái đầu mụ mị của em mà." Tránh dùng cách này nếu anh ấy đang lấy bạn làm trò cười một cách ác ý và gây tổn thương, bởi nó chỉ gây tác dụng ngược và có thể khơi thêm những lời xúc phạm.

Abstract: Chọn đúng thời điểm. Cho bạn trai biết rằng bạn hiểu tâm trạng của anh ấy. Hỏi xem anh ấy mong đợi điều gì ở bạn. Ngỏ ý giúp đỡ nếu có thể. Cố gắng tạo không khí hài hước.


Trước khi tải và sử dụng phần mềm khôi phục dữ liệu, bạn nên nhấp đúp vào biểu tượng Recycle Bin để mở thùng rác và tìm ảnh đã xóa. Nếu tìm thấy ảnh đã xóa, bạn có thể khôi phục lại bằng cách chọn, nhấp phải vào ảnh đã chọn và nhấp vào Restore (Khôi phục) trong trình đơn vừa hiển thị. Bạn cần tránh tải dữ liệu về máy tính cho đến khi khôi phục được ảnh; vì vậy, hãy dùng một máy tính khác cho bước này. Tải Recuva theo cách sau: Truy cập https://www.ccleaner.com/recuva/ bằng trình duyệt. Kéo xuống cuối trang và nhấp vào Free Download (Tải về miễn phí) Nhấp vào đường dẫn CCleaner.com bên trái trang. Nhấp vào Start Download (Bắt đầu tải về) Gắn USB vào máy tính mà bạn đã tải Recuva, rồi thực hiện như sau: Nhấp đúp vào tập tin cài đặt Recuva. Nhấp vào Yes khi được yêu cầu. Đánh dấu vào ô "No thanks, I don't need CCleaner" (Không, cảm ơn. Tôi không cần CCleaner). Nhấp vào đường dẫn Customize (Tùy chỉnh). Bỏ chọn các ô trên trang này. Nhấp vào đường dẫn More (Thêm) ở cuối trang. Nhấp vào Browse (Duyệt). Kéo thanh trượt xuống và chọn tên của USB. Nhấp OK Nhấp vào Install (Cài đặt). khi việc cài đặt Recuva hoàn tất. Bây giờ bạn có thể khởi động Recuva từ USB, cho phép bạn quét máy tính mà không cần thêm và lưu đè dữ liệu lên dung lượng của các ảnh đã xóa. Bạn sẽ dễ dàng gắn thiết bị vào một trong các cổng USB; khi USB được nhận diện, màn hình sẽ hiển thị một cửa sổ. Nếu cửa sổ không hiển thị, bạn nhấp vào Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, nhấp vào File Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} và nhấp vào tên của USB bên trái cửa sổ. Nhấp đúp vào chương trình recuva64 trong cửa sổ USB để thực hiện việc này.  Bạn sẽ thấy ô "Pictures" ở gần phía trên cửa sổ. Thao tác này cho phép Recuva quét toàn bộ máy tính để tìm ảnh đã xóa. Nếu biết ảnh đã xóa được lưu trong thư mục nào, bạn đánh dấu vào ô "In a specific location" (Tại thư mục cụ thể), rồi nhấp vào Browse... (Duyệt) và chọn thư mục. Quá trình quét sẽ mất vài phút để hoàn tất. Bất kỳ tập tin nào có hình tròn màu xanh lá ở bên cạnh là ảnh được xem là vẫn còn "tốt", điều đó có nghĩa bạn có thể khôi phục ảnh mà không mất bất kỳ dữ liệu nào. Nhấp để đánh dấu vào ô ở bên trái mỗi ảnh mà bạn muốn khôi phục (hoặc nhấp vào ô ở phía trên góc trái để chọn mọi thứ), rồi thực hiện như sau: Nhấp vào Recover... (Khôi phục) Nhấp vào Desktop (Màn hình) Nhấp vào Make new folder (Tạo thư mục mới) Nhấp vào OK Chờ đến khi ảnh hoàn tất quá trình khôi phục dữ liệu vào thư mục mới. Nếu đã tạo sao lưu File History, bạn có thể khôi phục ảnh từ phần sao lưu. Kết nối File History, rồi thực hiện như sau: Mở Start Gõ restore your files (khôi phục tập tin của bạn) Nhấp vào Restore your files with File History (Khôi phục tập tin của bạn với File History) Tìm thư mục lưu ảnh. Chọn phiên bản của thư mục có chứa ảnh. Nhấp vào Restore (Khôi phục).

Abstract: Kiểm tra Recyle Bin (thùng rác). Tải Recuva trên một máy tính khác. Cài đặt Recuva vào USB. Gỡ USB Gắn USB vào máy tính Windows. Mở Recuva. Nhấp vào Yes khi được hỏi để mở cửa sổ Recuva. Nhấp vào Next (Tiếp tục) ở bên dưới góc phải cửa sổ. Đánh dấu vào ô "Pictures" (Hình ảnh), sau đó nhấp Next (Tiếp tục). Nhấp vào Next. Nhấp vào Start ở bên dưới cửa sổ để Recuva bắt đầu quét tìm ảnh đã xóa trên máy tính. Xem kết quả. Khôi phục ảnh có thể khôi phục được. Thử khôi phục sao lưu.


Một người nhút nhát thường muốn hòa nhập xã hội nhưng không thể, bởi vì họ cảm thấy lo lắng. Nhưng một người hướng nội chọn cách không giao tiếp với người xung quanh đôi khi vì họ muốn trau dồi năng lượng tâm lý (hoặc "nạp năng lượng") trong khoảng thời gian khi ở một mình. Nhà tâm lý học nổi tiếng Carl Jung, người đã đặt ra thuật ngữ "hướng ngoại" và "hướng nội", lập luận rằng một người bình thường không có tính cách hướng ngoại hoặc hướng nội hoàn chỉnh. Trong thực tế, hầu hết mọi người đều bao gồm đặc điểm hướng ngoại và hướng nội trong tính cách của mình, nhưng thường hay có xu hướng nghiêng về một phía nhiều hơn. Nói chung, những người có khả năng bày tỏ tất cả đặc điểm tình cảm, tinh thần, thể chất và tinh thần hạnh phúc nhất là những người có khả năng cân bằng hướng nội và hướng ngoại trong tính cách của họ. Ví dụ, nếu chúng ta muốn có một cuộc sống cô đơn và nhận thức được bản chất hướng nội, thì việc chấp nhận rủi ro mới và tham gia vào cuộc phiêu lưu bao gồm tương tác với các nhóm người có thể làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta theo một cách khác và trở nên thú vị hơn. Tương tự với người hướng ngoại, nếu chúng ta "thích tiệc tùng", thì vẫn có thể tận hưởng lợi ích khi dành thời gian nghỉ ngơi để suy ngẫm, đi dạo xung quanh hoặc cam kết đọc sách 15 phút mỗi ngày.

Abstract: Không nên nhầm lẫn giữa hướng nội và sự rụt rè. Bạn cần ghi nhớ rằng hầu hết mọi người không hoàn toàn hướng ngoại hay hướng nội. Xem xét lợi ích cân bằng giữa hướng ngoại và hướng nội.


Truy cập https://www.facebook.com/ bằng trình duyệt web trên máy tính. Trang News Feed sẽ hiện ra nếu bạn đã đăng nhập sẵn. Nếu ban chưa đăng nhập Facebook, hãy nhập địa chỉ email (hoặc số điện thoại) và mật khẩu của bạn vào phía trên bên phải trang trước khi tiếp tục. Nhấp vào thanh tìm kiếm đầu màn hình, nhập tên người mà bạn muốn báo cáo, kích vào tên họ rồi nhấp vào ảnh đại diện của họ. Hoặc, bạn có thể tìm và nhấp vào tên họ trên News Feed. Nút này nằm ở góc trên bên phải ảnh bìa trên đầu trang cá nhân. Một trình đơn thả xuống sẽ bật ra. Tùy chọn nằm trong trình đơn bật lên. Một cửa sổ với các tùy chọn để báo cáo khác nhau sẽ hiện ra. Nhấn vào một trong những tùy chọn sau trong cửa sổ: Pretending to Be Someone Fake Account Fake Name Posting Inappropriate Things I Want to Help Something Else Nếu bạn chọn lý do Pretending to Be Someone hoặc I Want to Help thì tiến hành như sau:  Pretending to Be Someone — Nhấn vào Me, A Friend hoặc Celebrity trong phần "Who are they pretending to be?" I Want to Help — Nhấn vào lý do (chẳng hạn như Suicide hoặc Harassment) trong phần "Can you give us some more details?". Nút màu xanh này nằm ở góc dưới bên phải cửa sổ. Điều này sẽ xác nhận rằng báo cáo của bạn đã được gửi.

Abstract: Mở Facebook. Đi đến trang của người mà bạn muốn báo cáo. Nhấp vào nút hình ⋯. Nhấp vào Give feedback or report this profile. Chọn lý do bạn báo cáo trang cá nhân này. Chọn thông tin đi kèm nếu cần thiết. Nhấn vào Send (Gửi). Nhấp vào Done khi hiện ra.


Bạn có thể mua khăn ướt vệ sinh phụ nữ dùng một lần. Loại khăn này có độ pH cân bằng để đảm bảo không gây kích ứng hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng. dùng khăn lau sạch các khu vực bên ngoài âm đạo từ trước ra sau. Nếu không có khăn ướt dùng một lần, bạn cũng có thể dùng khăn mặt với nước sạch ấm để lau âm đạo, sau đó giặt sạch khăn vải trong nước ấm nhiều lần và bỏ chung vào giỏ quần áo giặt Đảm bảo khăn lau không có hương để tránh gây kích ứng. Loại khăn ướt này thường có sẵn trong gian hàng vệ sinh phụ nữ ở các cửa hàng tạp hóa và nhà thuốc. Việc bạn không thay sản phẩm vệ sinh phụ nữ thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng rò rỉ máu kinh, có thể làm bẩn quần lót và quần áo, hơn nữa cũng có thể gây ra mùi hôi. Kiểm tra băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san mỗi khi đi vệ sinh và thay khi cần thiết. Những sản phẩm này có thể phá vỡ sự cân bằng pH của âm đạo, và dẫn đến nhiễm trùng. Âm đạo có mùi nhẹ là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu âm đạo nặng mùi hoặc khiến bạn khó chịu, hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa. Mùi tanh, hôi đôi khi có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm âm đạo do vi khuẩn. trước và sau khi thay sản phẩm vệ sinh phụ nữ. Tay bẩn có thể đưa vi khuẩn có hại vào âm đạo, vì vậy, rửa tay trước khi kiểm tra băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san là một ý hay. Rửa tay sau khi thay sản phẩm vệ sinh phụ nữ để ngăn vi khuẩn xâm nhập sang các khu vực khác.

Abstract: Sử dụng khăn ướt vệ sinh phụ nữ cân bằng pH âm đạo khi cần thiết trong ngày đèn đỏ. Thường xuyên thay băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san để tránh rò rỉ máu kinh và bốc mùi. Tránh các dung dịch vệ sinh và chất khử mùi dành cho phụ nữ. Rửa tay


nếu có thể. Khi phát hiện ra một (hoặc nhiều) con rắn và định đánh bẫy, bạn nên nhận diện con rắn để biết mình sẽ đối phó với loại rắn nào. Dựa vào đó, bạn sẽ chọn được loại bẫy thích hợp và biết phải cẩn thận thế nào khi xử lý con rắn. Bạn có thể tự mình bẫy con rắn độc, nhưng phải cực kỳ thận trọng. Nếu lo ngại vì trong nhà có trẻ nhỏ hoặc vật nuôi có thể bị rắn cắn, bạn nên gọi cho cơ quan kiểm soát động vật đến bắt rắn. Tại Bắc Mỹ có 4 loài rắn độc: rắn đuôi chuông (thường ở các bang miền Tây và có điểm đặc trưng là chóp đuôi phát ra âm thanh lách cách), rắn hổ ma (có các sọc màu vàng và đen), rắn hổ mang nước (thường sống trong các sông và suối ở miền Đông Nam Hoa Kỳ) và rắn san hô (một loài rắn cực hiếm có màu sắc sặc sỡ như san hô). Rắn đuôi chuông, rắn hổ ma và rắn hổ mang nước đều là rắn độc và có các đặc điểm chung: thân mình dày, đầu hình tam giác to hơn nhiều so với cổ, và con ngươi là một đường thẳng thay vì hình tròn. Đa số những con rắn mà bạn bắt gặp trong vườn hoặc tầng hầm là rắn lành và hoàn toàn vô hại. Một con rắn vua dài đến 1 mét rưỡi xuất hiện trong tầng hầm có lẽ khiến ai cũng hoảng sợ, nhưng thực ra chúng không hề gây hại cho con người hoặc vật nuôi. Rắn lành không có đuôi chuông và có con ngươi tròn. Các loài rắn lành phổ biến mà bạn có thể bắt gặp quanh nhà bao gồm rắn vua, rắn săn chuột, rắn sọc, rắn chuột, rắn sữa và rắn ngô. Đây là kiểu bẫy bắt rắn thông dụng nhất; nó vừa hiệu quả lại vừa nhân đạo. Bẫy keo có hình dạng như chiếc hộp với nhiều kích thước khác nhau và được đặt ở những khu vực rắn thường lui tới. Loại bẫy này thường có mồi kèm theo được đặt sẵn trong bẫy để dụ rắn chui vào. Khi bò vào bẫy, con rắn sẽ bị dính vào lớp keo dưới đáy bẫy. Khi đã bẫy được rắn, bạn hãy mở bẫy và rót dầu lên trên con rắn để nó rời ra và trườn đi. Bạn có thể tìm mua bẫy keo ở các cửa hàng bán dụng cụ làm vườn. Nhớ chọn chiếc bẫy vừa với kích thước của con rắn. Bẫy keo có nhiều nhãn hiệu, nhưng về cơ bản đều hoạt động như nhau. Chiếc bẫy có thể làm bằng bìa các-tông bền chắc hoặc nhựa. Một số bẫy có thể dùng lại được, số khác thì chỉ dùng được một lần. Một số bẫy cho phép bạn thả con rắn đi, số khác thì có thiết kể để vứt cả chiếc bẫy đi mà không cần mở bẫy. Đây là một lựa chọn khác nếu bạn cần phải xử lý nhiều con rắn mà không muốn mua keo mới để dùng lại bẫy keo. Đơm là dụng cụ có hình trụ bằng lưới sắt có hai lỗ hở ở hai đầu như chiếc phễu với đầu nhỏ nằm thụt vào trong. Bạn chỉ cần đặt vài quả trứng vào bẫy làm mồi. Con rắn sẽ bò qua một lỗ hở để vào lấy quả trứng, và nó sẽ không thể bò trở ra. Đơm khá rẻ và dễ mua. Bạn có thể tìm mua đơm ở các hàng bán dụng cụ đánh bắt cá. Nhược điểm duy nhất của loại bẫy này là bạn phải có mồi và khó xử lý hơn một chút khi đã bắt được con rắn, vì nó sẽ bò đi ngay khi bạn mở bẫy. Vì lý do này, có lẽ bạn chỉ nên dùng đơm để bắt rắn không độc. Dù chọn loại bẫy nào, bạn cũng cần đặt ở nơi đã từng nhìn thấy rắn. Những nơi thường có thể đặt bẫy là các khu vực trong vườn, tầng hầm, gác mái hoặc chuồng gà. Bạn không cần phải ngụy trang chiếc bẫy – chỉ cần đặt bẫy ở những nơi bạn thường thấy rắn bò qua. Khi đặt bẫy, bạn nhớ phải đóng chặt chiếc bẫy. Nếu dùng bẫy keo, bạn nhớ cài chốt đóng nắp hộp. Nếu dùng đơm, bạn hãy đặt đơm nằm xuống và cho vài quả trứng vào giữa bẫy. Khi bắt được rắn, bạn nên thả con rắn đi càng sớm càng tốt, đừng để rắn chết trong bẫy. Như vậy là không nhân đạo và mất vệ sinh, vì con rắn sẽ nhanh chóng bị phân hủy. Bạn cần kiểm tra bẫy hàng ngày xem có con nào mắc bẫy không. Nếu dùng bẫy keo, bạn có thể mở nắp hộp để xem có con rắn trong đó không. Hãy cẩn thận khi mở chốt. Bạn cũng có thể nhấc chiếc bẫy lên xem nặng hay nhẹ. Nếu dùng đơm, bạn sẽ nhìn thấy rõ con rắn đang cuộn tròn quanh mấy quả trứng và kiên nhẫn chờ bạn đến thả nó ra.

Abstract: Nhân diện con rắn Mua bẫy keo. Bẫy rắn bằng đơm. Đặt bẫy ở nơi thích hợp. Thường xuyên kiểm tra bẫy.


Nếu có người thân lớn tuổi giàu có, bạn có thể nhận tiền thừa kế khi công bố di chúc. Tất nhiên, nếu người thân của bạn thương yêu bạn, họ có thể sẽ viết di chúc theo ý muốn của bạn, vì vậy hãy cố gắng duy trì mối quan hệ tốt với người thân. Hy vọng không sẽ bao giờ cần nói đến ý này, vì hành động đối xử tốt, giả vờ yêu thương và tôn trọng người cao tuổi chỉ vì tài sản là hành động vô cùng tàn nhẫn và độc ác. Giá vé số thường không cao và rất dễ mua với nhiều người bán vé số dạo, đại lý vé số, đây là một trong những cách kiếm tiền rẻ và tốn ít công sức nhất. Tuy nhiên, khả năng thua sẽ luôn cao hơn khả năng trúng thưởng lớn. Luôn giữ suy nghĩ rằng bạn sẽ mất đi số tiền bỏ ra mua vé số. Tất nhiên bạn sẽ không bao giờ trúng số nếu không mua, nhưng đừng bao giờ xem đây là phương tiện để kiếm sống. Tại Hoa Kỳ, tỷ lệ thắng tiền thưởng Powerball là khoảng 1 trên 200 triệu. Nhiều người sử dụng phương pháp kiếm tiền bằng cách để dành vài ngàn đồng mỗi tuần hoặc tháng để mua vé số. Ví dụ, thay vì mua cà phê trong cả tuần, nhiều người chỉ mua sáu ngày trong tuần hoặc pha cà phê ở nhà. Như vậy, họ sẽ lấy số tiền tiết kiệm từ việc mua cà phê để mua vé số và thậm chí nếu không "trúng số" thì cuộc sống của họ vẫn hoàn toàn bình thường. Giống như xổ số, cuộc thi hay cuộc rút thăm trúng thưởng hoàn toàn có thể thay đổi cuộc sống của bạn chỉ trong một đêm. Cơ hội chiến thắng không cao, nhưng bạn vẫn có cơ hội. Bạn càng tham gia vào nhiều cuộc thi thì càng có nhiều khả năng giành được tiền thường và các giải thưởng có giá trị khác. Lợi thế của việc tham gia cuộc thi so với xổ số là bạn được tự do đăng ký. Thử tìm kiếm cuộc thi hoặc rút thăm trúng thưởng miễn phí trực tuyến và trên các phương tiện truyền thông xã hội để tham gia. Bạn cũng có thể tìm hiểu về cuộc thi bằng cách chú ý đến quảng cáo về sản phẩm trong khi đi mua sắm. Thậm chí, rất nhiều cuộc thi, chương trình bạn không cần mua sản phẩm mà vẫn có thể tham gia. Nếu thực sự muốn tham gia càng nhiều cuộc thi càng tốt, bạn hãy thử tìm kiếm bản tin rút thăm trúng thưởng trực tuyến, như SweepingAmerica.com hoặc SweepSheet.com. Những bản tin này có thể giúp nắm được thông tin cuộc thi sớm nhất, do đó bạn không phải mất nhiều thời gian tìm kiếm. Có rất nhiều trò gian lận trong đó các cuộc thi và rút thăm, vì vậy bạn cần thận trọng. Nếu là cuộc thi hợp pháp, bạn sẽ không cần trả lệ phí hoặc cung cấp số thẻ tín dụng để lấy tiền thắng. Bạn cũng cần phải rất thận trọng về việc cung cấp thông tin cá nhân khi đăng ký rút thăm trúng thưởng.

Abstract: Tiền thừa kế. Trúng số. Tham gia cuộc thi để giành tiền thưởng.


Bạn có thể biến đổi thuốc mà bạn tạo ra bằng cách bổ sung nguyên liệu để tác động vào chúng theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc tạo ra thuốc hoàn toàn mới. Hãy xem bảng phía dưới để biết cách biến đổi thuốc mà bạn vừa tạo ra:  Thuốc có tác dụng tích cực được biến đổi  Thuốc (Potion) Ban đầu (Base) Nguyên liệu Tác dụng  Thời gian   Hồi máu II (Healing II) Thuốc Hồi máu Bột đá phát sáng (Glowstone Dust) Hồi phục ♥♥♥♥ Tức thì  Nhìn trong bóng tối+ (Night Vision+) Thuốc Nhìn trong bóng tối Đá đỏ (Redstone) Nhìn trong bóng tối 8 phút  Tàng hình (Invisibility) Thuốc Nhìn trong bóng tối Mắt nhện được lên men (Fermented Spider Eye) Trở nên tàng hình 3 phút  Tàng hình+ Tàng hình Đá đỏ Trở nên tàng hình 8 phút  Sức mạnh II (Strength II) Thuốc Sức mạnh Bột đá phát sáng Tăng 160% sát thương 1,5 phút  Sức mạnh+ Thuốc Sức mạnh Đá đỏ Tăng 30% sát thương 8 phút  Thở dưới nước+ (Water Breathing+) Thuốc Thở dưới nước Đá đỏ Thở dưới nước 8 phút  Kháng lửa+ (Fire Resist+) Thuốc Kháng lửa Đá đỏ Kháng lại lửa và dung nham 8 phút  Tốc độ II (Speed II) Thuốc Tốc độ Bột đá phát sáng Tăng 40% tốc độ 1,5 phút  Tốc độ+ Thuốc Tốc độ Đá đỏ Tăng 20% tốc độ 8 phút  Hồi phục II (Regeneration II) Thuốc Hồi phục Bột đá phát sáng Hồi phục một ♥ mỗi giây 16 giây  Hồi phục+ Thuốc Hồi phục Đá đỏ Hồi phục một ♥ cứ hai giây một lần 2 phút  Nhảy cao II (Leaping II) Nhảy cao Bột đá phát sáng Nhảy cao hơn 1 khối rưỡi 1,5 phút    Thuốc có tác dụng tiêu cực được biến đổi  Thuốc (Potion) Ban đầu (Base) Nguyên liệu Tác dụng  Thời gian   Độc II (Poison II) Thuốc Độc Bột đá phát sáng (Glowstone Dust) Làm giảm một ♥ mỗi giây 22 giây  Độc+ Thuốc Độc Đá đỏ (Redstone) Làm giảm một ♥ cứ ba giây một lần 2 phút  Yếu đuối+ (Weakness+) Thuốc Sức mạnh Mắt nhện được lên men (Fermented Spider Eye) Làm giảm 50% sát thương 4 phút  Sát thương (Harming) Thuốc Độc/Hồi máu (Poison/Healing) Mắt nhện được lên men Gây sát thương ♥♥♥ Tức thì  Sát thương II Thuốc Độc II/Hồi máu II Mắt nhện được lên men Gây sát thương ♥♥♥♥♥♥ Tức thì  Sát thương II Thuốc Sát thương Bột đá phát sáng Gây sát thương ♥♥♥♥♥♥ Tức thì  Chậm rãi (Slowness) Thuốc kháng lửa/Tốc độ Mắt nhện được lên men Làm giảm tốc độ di chuyển 1,5 phút  Chậm rãi+ Thuốc kháng lửa+/Tốc độ+ Mắt nhện được lên men Làm giảm tốc độ di chuyển 3 phút  Chậm rãi+ Thuốc Chậm rãi Bột đá phát sáng Làm giảm tốc độ di chuyển 3 phút

Abstract: Thêm nguyên liệu biến đổi vào thuốc mà bạn muốn biến đổi.


Bạn có thời gian riêng của bạn, giấc mơ riêng của bạn, và kế hoạch riêng của bạn, do đó, bạn không nên thoả hiệp những điều này chỉ để làm vui lòng một người nào đó (cho dù có liên quan đến vấn đề tình cảm hay không). Ví dụ, nếu bạn không thích một điều nào đó, không nên giả vờ rằng bạn thích nó. Hãy mạnh dạn bày tỏ về những điều bạn thích và không thích – phương pháp này sẽ giúp bạn thu hút những người có cùng suy nghĩ với bạn. Khám phá giá trị của bản thân. Bạn thích gì? Ghét gì? Điều gì khiến bạn là người độc nhất vô nhị? Điều gì khiến bạn hạnh phúc? Hãy hiểu rõ bản thân mình, nếu không, bạn chỉ đang cố gắng tạo dựng những giá trị giả tạo để có thể "thích nghi". Bạn có thật sự cảm thấy hạnh phúc khi giả vờ trở thành một người nào khác chứ không phải là chính mình? Bạn tồn tại chủ yếu để làm bản thân hạnh phúc – người khác chỉ là thứ yếu. Hãy ưu tiên cho bản thân và cuộc sống của chính mình. Nếu bạn nhận thức được rằng mình quan trọng, người khác, bao gồm cả phụ nữ, cũng sẽ nhận thấy rằng bạn quan trọng. Hầu hết mọi người đều cảm thấy những người quan trọng khá lôi cuốn – trở thành một người quan trọng thật tuyệt vời! Trong một vài trường hợp ngoại lệ, không bao giờ được hy sinh giá trị của bản thân để theo đuổi người mà bạn thích. Bạn có đang thích một cô gái nào đó không quan tâm đến bạn? Hãy quên cô ấy đi – thời gian của bạn hết sức quý giá đến nỗi bạn không nên lãng phí nó chỉ để cố gắng khiến cô ấy hài lòng. Phụ nữ sẽ khá thích bản chất tư lợi của bạn. Nó cho thấy rằng bạn biết rõ điều mình muốn và bạn không ngần ngại theo đuổi nó. Thường xuyên căng thẳng đối với những điều nhỏ nhặt diễn ra trong cuộc sống sẽ khiến bạn trở nên kém hấp dẫn. Trai hư không lo lắng về những điều nhỏ nhặt bởi vì họ chắc chắn rằng họ có thể kiểm soát được mọi việc. Ví dụ, khi bạn đang ở cạnh một người mà bạn cảm thấy rằng cô ấy khá cuốn hút, bạn không cần phải hành động như một kẻ luộm thuộm, bạn cần phải thư giãn như khi bạn ngồi xem TV ở nhà. Hành động này sẽ khiến mọi người xung quanh nhận thấy rằng bạn là một chàng trai khá lạnh lùng, tự tin, và là người kiểm soát được mọi tình huống, và đây chính là những điểm khá hấp dẫn ở các chàng trai hư hỏng. Sẽ khá khó để bạn có thể chuyển đổi từ kiểu người lo lắng, bồn chồn sang người tự tin, khéo nói chỉ sau một đêm. Nếu bạn vẫn đang cố gắng để hình thành tính cách thoải mái, hãy chuyển động và hành động chậm lại – đây sẽ là một bước tuyệt vời để khiến bạn trông (và cảm thấy) bình tĩnh hơn. Bước đi với những sải chân chậm rãi và chắc chắn. Nói chậm nhưng tự tin. Tránh do dự mỗi khi có thể. Mọi việc không phải lúc nào cũng diễn ra theo đúng như bạn dự kiến, ngay cả khi bạn là một chàng trai hư hỏng. Khi bạn gặp phải tình huống mà mọi việc thật sự bắt đầu trở nên tồi tệ, không nên căng thẳng. Thay vào đó, hãy xoa dịu tình hình bằng cách kể một câu chuyện cười tinh tế. Ví dụ, nếu bạn làm đổ thức uống lên quần áo của mình, đừng nên lo lắng về việc bạn sẽ làm cách nào để tẩy chúng đi khi về đến nhà. Thay vì vậy, hãy nói rằng "Chà! Trông như tôi sắp có thêm một bộ quần áo mới được nhuộm màu thời trang để bổ sung vào bộ sưu tập của mình". Nghe có vẻ hơi sến, nhưng nó chứng tỏ rằng bạn không bị ảnh hưởng bởi vấn đề nhỏ nhặt. Những người được xem là "trai ngoan" thường chờ đợi dấu hiệu an toàn trước khi bắt đầu hành động. Tuy nhiên, những dấu hiệu này thường không xuất hiện, và vì vậy, họ trở thành những người thiếu quyết đoán. Hãy là người dứt khoát (đặc biệt trước mặt phụ nữ) và giải quyết những hành động chống đối khi chúng xuất hiện. Không nên đưa mắt về phía người khác để quan sát xem liệu bạn có đang hành động "đúng" hay không. Hãy thực hiện những hành động mà bản thân bạn cảm thấy đúng đắn. Bạn có thể sẽ khá ngạc nhiên khi nhận thấy kết quả của những việc mà bạn luôn phải chờ đợi sự chấp thuận để có thể thực hiện! Khi giao tiếp với phụ nữ: thay vì hỏi rằng "Anh hôn em được không?", hãy bỏ qua quá trình xin phép này và tiến đến trao cho cô ấy một nụ hôn. Tương tự như câu hỏi "Em hẹn hò với anh nhé?" Hãy bắt đầu trò chuyện với cô ấy, và nói rằng "Chúng mình cần phải đi chơi với nhau. Thứ mấy thì tiện cho em, thứ Sáu hay thứ Bảy?" Ngay cả khi bạn bị từ chối, thái độ quyết đoán của bạn sẽ khiến bạn trở nên quyến rũ hơn là chỉ đơn thuần hỏi ý kiến của cô ấy. Trình bày ý kiến của bản thân về mọi việc, từ việc lựa chọn nhà hàng cho đến việc sử dụng thời gian rỗi. Hiểu được mong muốn của bản thân, và tiến hành tìm cách để đạt được nó – bạn sẽ không chỉ trở nên lôi cuốn hơn mà bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.  Lưu ý: Những người đàn ông đích thực không phải là những kẻ quái dị hoặc đồi trụy. Hãy tự tin, nhưng cũng hãy nhớ quan tâm đến suy nghĩ của người khác. Không bao giờ được ép buộc người khác hôn mình (hoặc tệ hơn) khi họ không muốn. Cũng tương tự như việc bạn nhận thức rõ ham muốn của mình, họ cũng vậy. Hãy tôn trọng quyết định của họ. Hãy nhớ là người chủ động trong mọi việc. Không nên chờ đợi người khác đưa ra ý kiến cho bạn về nơi mà bạn cần đến và việc mà bạn cần làm. Nếu nhóm bạn của bạn không thể quyết định được một việc nào đó, hãy tự mình đưa ra quyết định. Bạn sẽ tự động trở thành người lãnh đạo một khi bạn ngừng lo lắng về người khác và tiến hành thực hiện những điều mà bạn biết rằng bạn cần thực hiện. Điều này không có nghĩa là bạn đang trở thành người ích kỷ, bạn chỉ đang chăm sóc cuộc sống riêng của mình bởi vì bạn không trông mong người khác có thể thực hiện điều này thay bạn. Hãy là người chủ động trong mọi tình huống diễn ra trong cuộc sống – Nếu bạn muốn trò chuyện với một cô gái nào đó, hoặc muốn có được công việc nào đó, hãy tiến hành thực hiện những điều bạn muốn. Ngoài ra, hãy là người dẫn dắt những người xung quanh bạn – Nếu một người bạn của bạn quá nhát để có thể bắt chuyện với một cô gái nào đó, bạn có thể trêu ghẹo cậu ấy một chút miễn là bạn không biến lời trêu ghẹo của mình trở thành độc ác và hãy nhớ tập trung vào mục tiêu chính của bạn đó là giúp tạo động lực cho cậu ấy, khiến cậu ấy tự tin hơn. Người bạn của bạn sẽ cảm kích sự giúp đỡ của bạn và phụ nữ sẽ "phát cuồng" vì bạn. Một lý do khiến các cô gái yêu những chàng trai hư là bởi vì họ chân thật. "Trai ngoan" thường không như vậy. Nếu một chàng trai hư thích một cô gái, anh ấy sẽ bày tỏ cho cô ấy biết. Một chàng trai ngoan thường có xu hướng che giấu sự quan tâm của mình hoặc "vòng vo tam quốc". Trai ngoan thường sẽ cố gắng trở thành bạn của một cô gái như là bước đầu tiên để anh ta có thể trở thành người yêu của cô ấy, nhưng cuối cùng anh ta cũng chỉ có thể kết thúc ở tình bạn. Hầu hết mọi phụ nữ đều có thể nhận biết khi một chàng trai nào đó thích họ. Trai hư biết rõ điều này và sẽ không ngần ngại bày tỏ cảm xúc của mình với đối phương. Để có thể trở thành trai hư, hãy thành thật với ý định của mình. Hầu hết mọi phụ nữ đều cảm kích sự chân thành – mọi người đều không thích phải vòng vo khi tìm kiếm người trong mộng của mình. Phái nữ thậm chí có thể sẽ đánh giá cao sự quan tâm có chút thô tục. Ví dụ, trai ngoan và trai hư đều sẽ nhìn vào ngực của cô gái. Tuy nhiên, trai hư sẽ không quan tâm đến việc bị cô ấy phát hiện. Đây là hành động khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn là việc cố gắng giấu diếm để rồi bị phát hiện. Trai hư sẽ thành thật với những điều mà anh ta muốn và anh ta biết rằng anh ta không cần phải cảm thấy xấu hổ về điều này. Đừng nên "cần" bất kỳ ai – sẽ vui hơn nếu bạn có nhiều bạn bè, tuy nhiên, họ không phải là yếu tố cần thiết để đem lại hạnh phúc cho bạn. Hãy học cách tự mình tận hưởng. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng bạn càng ít cần đến người khác bao nhiêu thì người khác lại càng cần đến bạn bấy nhiêu. Luôn tìm cách hình thành niềm vui và sự tiêu khiển riêng cho bản thân mình. Sở hữu niềm đam mê cháy bỏng, và không ngừng tìm kiếm những sở thích cũng như thú vui mà bạn muốn dành thời gian để thực hiện chúng.  Không bao giờ đặt mối quan hệ tình cảm lên hàng đầu hoặc nghĩ rằng nó là nguồn hạnh phúc duy nhất của bạn. Hãy ngừng trông cậy vào người khác, đặc biệt là phụ nữ, để có thể trở nên hạnh phúc – bạn không cần họ. Đàn ông trên thế giới thường phí phạm thời gian của chính mình để cố gắng tìm kiếm sự hạnh phúc hiện diện trong các sự việc khác mà không phải trong chính bản thân họ. Khi bản thân bạn cảm thấy hạnh phúc, người khác sẽ tự khắc muốn tìm đến bạn. Có sở thích riêng – bất kỳ một điều gì mà bạn có thể dành thời gian để thực hiện và khiến bạn hạnh phúc. Nếu bạn có thể tìm được một hoạt động nào đó khiến bạn tiếp xúc với những người mới, trẻ, hấp dẫn thì càng tốt. Sở thích của bạn phải là một điều gì đó mà bạn thật sự đam mê, một điều mà bạn thích, và là một điều giúp bạn xây dựng bản thân mình! Nếu bạn không có hoặc không muốn có một sở thích cá nhân, ít nhất hãy tham gia vào hoạt động tình nguyện. Hãy sử dụng thời gian của bản thân để khiến thế giới trở nên tốt đẹp hơn – bạn là một chàng trai hư hỏng, chứ không phải là một chàng trai xấu xa. Một chàng trai trở thành "trai hư" bởi vì anh ấy biết rằng anh ấy là người đáng giá nhất đối với bản thân mình. Anh ấy quan tâm đến bản thân. Trai hư hiểu rõ bản thân mình hơn bất kỳ ai, ngoài ra, ý kiến của anh ấy về bản thân mình sẽ là ý kiến quan trọng nhất chứ không phải ý kiến của người khác. Bạn phải có lòng tự trọng, và bạn cần phải tôn trọng bản thân mình trước khi có thể hy vọng người khác, đặc biệt là phái nữ, tôn trọng bạn.  Làm thế nào để có được lòng tự trọng? Hãy thành lập tiêu chuẩn mà bạn có thể chấp nhận hoặc không thể chấp nhận ở người khác, và hãy tuân theo tiêu chuẩn đó. Điều quan trọng nhất của lòng tự trọng đó là không tha thứ cho những người tỏ thái độ thiếu tôn trọng (kể cả nam và nữ) đối với bạn hoặc với những người quan trọng trong cuộc đời bạn. Một vấn đề mà trai ngoan thường gặp phải đó là họ luôn tử tế với mọi người – thậm chí đối với những người không tử tế với họ. Chúng ta thường được dạy rằng phải làm ngơ trước những lời lăng mạ. Thật không may, trong một vài trường hợp, phương pháp này chỉ khuyến khích kẻ tồi tệ tiếp tục thực hiện hành động này. Đừng nên nhân nhượng thái độ xấu. Hãy tử tế với những người xứng đáng. Hãy nhớ rằng trở nên tử tế với một người nào đó sẽ không khiến họ thích bạn. Hãy giao du với những người tốt, những người mà bạn tin tưởng và tôn trọng. Là một người đàn ông, bạn cần phải là trụ cột của gia đình, bạn bè, và đặc biệt bạn phải là người mà phụ nữ có thể trông cậy. Tránh than vãn. Bạn cần phải hiểu rằng cho dù bạn có than phiền hoặc bày tỏ nỗi niềm cách mấy thì bạn cũng sẽ không thay đổi được tình hình. Thay vì vậy, hãy chấp nhận và tìm cách giải quyết vấn đề của bạn. Những người thường xuyên than thở sẽ không trở nên hấp dẫn, và quan trọng hơn, họ cũng sẽ không thể vươn lên.  Khi mọi việc trở nên tồi tệ, hãy cố gắng hết mình để vượt qua nó. Khi gặp phải tình huống tồi tệ, sẽ khá dễ dàng để bạn đắm chìm trong cảm xúc cá nhân, nhưng hãy nhớ rằng bạn là một người đàn ông có khả năng giải quyết vấn đề của bản thân và bạn hoàn toàn có thể xử lý tình huống. Hãy nhớ quan tâm đến những người quan trọng trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên trở thành "cha nuôi" của người khác - bạn mới chính là người quan trọng nhất trong cuộc sống của chính mình – tuy nhiên, bạn sẽ được mọi người đánh giá cao và trở thành người mà mọi người thường tìm đến nếu bạn là một anh chàng biết giúp đỡ mạnh mẽ và đáng tin. Tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thể chất mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện tâm trạng, năng lượng, và sức khỏe tổng quát của bạn! Đây là một phần quan trọng giúp bạn cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc của bạn vì nó giúp làm giảm mức độ căng thẳng hằng ngày. Tập thể dục cũng sẽ giúp cải thiện sự tự tin và sự hấp dẫn về mặt thể chất của bạn – không có lý do gì để bạn không tập thể dục!

Abstract: Trước hết, hãy là một người đàn ông thực thụ. Trở thành trung tâm của sự chú ý. Ngừng quan tâm về mọi thứ. Ngừng xin phép hoặc chờ đợi sự chấp thuận. Chủ động. Hãy thành thật với mọi người, đặc biệt với bản thân. Hãy là người tự lập. Trân trọng bản thân – yêu bản thân mình một cách cân bằng và đúng đắn. Hãy mạnh mẽ về mặt thể chất, và mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần.


. Có rất nhiều điều mà bạn sẽ muốn thay đổi ở chính mình. Tuy nhiên, về cơ bản, bạn vẫn cần phải chấp nhận bản thân trước khi có thể tiến hành thay đổi. Bạn không nên quá lo lắng về suy nghĩ của người khác đối với bạn. Bạn nên đi theo con đường của riêng mình và thực hiện điều mà bạn muốn. Bạn nên cố gắng hoàn thành một công việc nào đó trong cuộc sống mà bạn luôn muốn thực hiện. Bạn có thể tham gia vào các lớp học, câu lạc bộ, hoặc thực hiện một việc nào đó khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và cải thiện sự tự tin của bạn. Mỗi ngày, bạn nên viết ra yếu tố mà bạn cảm thấy tự hào, cho dù đó có là hành động tử tế đối với người khác hoặc một đặc điểm tích cực nào đó mà bạn mới khám phá ở bản thân. Bất cứ khi nào bạn cần phải gia tăng sự tự tin của chính mình, bạn có thể xem lại nhật ký và nhắc nhở bản thân rằng bạn rất tuyệt vời theo nhiều cách khác nhau. Bạn nên dành thời gian cho người yêu thương bạn và người mà bạn yêu mến. Có được sự ủng hộ của mọi người trong cuộc sống sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin trong nhiều tình huống khác nhau. Họ có thể là gia đình, bạn bè, và người yêu/người bạn đời của bạn. Bạn nên chăm sóc cơ thể để bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Tập thể dục thường xuyên và dùng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Khi bạn cảm thấy khá ổn về bản thân và về cơ thể của bạn, bạn sẽ tự tin hơn. Điều này cũng sẽ giúp bạn cư xử tự tin hơn. Bạn nên cố gắng tập thể dục trong khoảng 30 phút mỗi ngày.

Abstract: Trân trọng tính cách của bản thân Làm một điều gì đó khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ. Viết nhật ký. Duy trì mối quan hệ thân thiết với người thân yêu. Duy trì lối sống lành mạnh.


Yêu cầu mèo lại gần khi nghe tiếng gọi có nhiều lợi ích khác nhau. Ví dụ, bạn có thể gọi thú cưng khi đến giờ vui chơi hay ăn uống. Ngoài ra bạn có thể gọi mèo nếu không thể tìm được chúng trong nhà. Hơn nữa, việc mèo lại gần khi nghe tiếng gọi cũng giúp bạn bảo đảm rằng mèo đang an toàn trong trường hợp bạn phải rời khỏi nhà. Nếu mèo ở trong nhà/ngoài trời, bạn có thể gọi chúng vào nhà. Gọi mèo cũng là hành động hữu ích khi đến giờ đưa chúng đi khám thú y. Có thể mèo không thích đến bác sĩ thú y, do đó bạn cần cho chúng thời gian lại gần bạn khi đến giờ đi khám. Mèo là loài vật thông minh, vì thế việc huấn luyện chúng lại gần khi được gọi là một hình thức rèn luyện trí não khá hiệu quả. Củng cố tích cực (khen ngợi, âu yếm) là một phần quan trọng để huấn luyện thành công, nhưng để dạy mèo cách đáp lại tiếng gọi thì bạn cần có phần thưởng hấp dẫn. Phần thưởng thú vị nhất dành cho mèo là thức ăn ngon, chẳng hạn như cá ngừ, thịt gà xé, hoặc cá thu. Ngoài ra bạn có thể mua thức ăn vặt dành cho mèo tại cửa hàng vật nuôi. Chuẩn bị nhiều thức ăn vặt. Mỗi khi thưởng cho mèo, bạn nên thay đổi nhiều loại thức ăn để chúng không chờ đợi một loại phần thưởng trong mỗi lần được thưởng. Lá bạc hà mèo không phải là phần thưởng hấp dẫn. Mèo sẽ không còn hứng thú với lá bạc hà mèo nếu bạn thưởng cho chúng hơn một lần một tuần, vì thế nên chọn phần thưởng là thức ăn để thu hút chúng. Cho dù là chọn phần thưởng nào, bạn chỉ nên sử dụng khi gọi mèo. Chúng cần có sự liên kết giữa phần thưởng hấp dẫn và đáp lại tiếng gọi của bạn và không có mệnh lệnh hay gợi ý bằng lời. Phần thưởng hấp dẫn có thể là thời gian vui chơi. Bạn có thể sử dụng bất kỳ khẩu lệnh nào. Khẩu lệnh phổ biến mà người ta hay dùng đó là "Lại đây, miu miu." Bạn có cũng thể dùng những từ "đến đây" hoặc "phần thưởng." Không nên dùng câu khẩu lệnh cũ, chẳng hạn như tên của mèo. Bạn có thể dùng nhiều tông giọng khác nhau. Mèo thường đáp lại tông giọng cao, vì con mồi trong tự nhiên của chúng hay phát ra âm thanh cường độ cao. Nếu có nhiều người trong nhà cũng gọi mèo, mọi người cần dùng chung một khẩu lệnh và tông giọng để gọi chúng. Nếu mèo bị điếc hoặc nặng tai, bạn cần áp dụng phương pháp khác để gọi chúng, chẳng hạn như khẩu lệnh trực quan bằng cách bật và tắt bóng đèn hoặc dùng bút tia laze (có bán tại cửa hàng vật nuôi). Mèo khiếm thính hoặc nặng tai cũng có thể đáp lại tiếng rung dưới sàn nhà, vì thế bạn có thể giậm chân xuống sàn để gọi mèo.

Abstract: Tìm hiểu lợi ích của việc gọi mèo. Lựa chọn phần thưởng. Xác định khẩu lệnh khi gọi mèo.


Âm hộ nằm ngay bên dưới hậu môn. Ở giai đoạn trước động dục, âm hộ của chó sẽ bắt đầu sưng nhẹ. Khi đến giai đoạn động dục, âm hộ chó sẽ nở to hơn gấp ba lần so với bình thường và có màu hơi đỏ. Âm hộ chảy máu là dấu hiệu cho thấy chó của bạn sẽ sớm bước vào giai đoạn động dục. Khi chó bước vào giai đoạn động dục, lượng máu sẽ giảm khá nhiều và dịch máu dần chuyển sang màu hơi nâu. Đối với một chú chó cực kỳ sạch sẽ và hay liếm đi lượng máu mà cơ thể đào thải, sẽ rất khó để chủ biết được liệu nó có đang trong kỳ kinh nguyệt hay không. Một mẹo hữu ích là lót chỗ nằm cho chó bằng một tấm vải hay khăn trắng. Bằng cách đó, khi ngủ, chó sẽ làm dây máu ra tấm lót màu trắng. Nếu bạn dự định nhân giống chó, ghi lại ngày mà chó cái bắt đầu ra máu. Việc nhân giống diễn ra phù hợp nhất là vào ngày thứ 10 hoặc 11 (từ sau ngày đầu tiên chó chảy máu) và mỗi ngày trong ba ngày tiếp sau đó. Một dấu hiệu khác cho thấy chú chó đang bước vào thời gian động dục, hoặc giai đoạn trước động dục là liên tục liếm âm hộ. Mặc dù một số con chó cái khác không làm như vậy, nhưng hầu hết số còn lại sẽ phát triển hành vi này ngay khoảng thời gian bước vào giai đoạn động dục. Chó khi đến giai đoạn trước động dục thường thể hiện những hành vi khác so với bình thường. Cụ thể, chó cái ở giai đoạn trước động dục thường tỏ ra căng thẳng, nhạy cảm và dễ bị kích động. Một số con sẽ sủa nhiều hơn hoặc trở nên hung hăng hơn với người hoặc chó khác ở gần. Chó cái có khả năng đang trong giai đoạn động dục nếu nó bắt đầu cưỡi lên chó đực hay những con chó khác. Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy chó đang chịu tác động hoàn toàn của quá trình động dục. Thậm chí chó còn có thể cưỡi lên chân bạn. Tuy nhiên, việc chó cưỡi lên những con chó khác hay chân người không phải lúc nào cũng chứng tỏ rằng chúng đang động dục, đôi khi, nguyên nhân có thể bắt nguồn từ vấn đề hành vi, chẳng hạn như thủ dâm, mong muốn thống trị hay hành động quy phục một cách kỳ lạ. Khi chó cái bước vào thời kỳ động dục, đuôi của chúng sẽ cong sang một bên để việc phối ngẫu diễn ra dễ dàng hơn. Hành vi này rất phổ biến ở chó cái trong giai đoạn động dục và được gọi là "phất cờ". Bạn cũng có thể khám phá ra hành vi này bằng cách gãi mạnh lên mông chó. Nếu chân chó bỗng nhiên cứng đờ, đuôi vắt sang một bên, nghĩa là nó đang phất cờ. Đừng bao giờ nhét bất cứ vật gì vào âm hộ hay âm đạo của chó để kiểm tra xem liệu nó đã sẵn sàng hay chưa. Bạn sẽ vô tình làm tổn thương những mô nhạy cảm đang tấy đỏ tại vùng này và gây đau đớn cho cô chó của mình.

Abstract: Quan sát nếu âm hộ của chó bị sưng. Lưu ý những dấu hiệu chảy máu âm hộ. Lưu ý xem liệu chú chó có liên tục tự liếm mình hay không. Lưu ý nếu chó của bạn bắt đầu cư xử bất thường. Lưu ý về sự gia tăng các hành vi ghép đôi. Quan sát sự thay đổi về vị trí đuôi của chó.


Nếu bạn ngại phải tự xử lý con rắn - ngay cả khi cho rằng nó không có nọc độc - thì chẳng có lý do gì mà bạn phải đương đầu với nó. Hãy gọi cho cơ quan kiểm soát động vật đến bẫy và đem con rắn đi. Loài rắn có nọc độc luôn phải được các chuyên gia như nhân viên kiểm soát động vật hoặc người đánh bẫy động vật hoang dã xử lý. Cố gắng nhốt con rắn trong một phòng. Nếu bạn nhìn thấy con rắn trong phòng giặt chẳng hạn, hãy đóng cửa và nhét khăn tắm dưới khe cửa để không cho nó thoát ra ngoài. Không để trẻ em và thú cưng lại gần khu vực có rắn cho đến khi các nhân viên của cơ quan kiểm soát động vật bắt được nó. Thông thường con rắn sẽ tự rời khỏi nhà nếu bạn cho nó thời gian và cơ hội. Nếu con rắn ở trong nhà để xe hoặc trong căn phòng có lối ra ngoài, bạn hãy đóng các cửa ra vào trong nhà và mở cửa dẫn ra ngoài để con rắn có thể bò ra. Con rắn sẽ rời khỏi nhà bạn khá nhanh. Đây là cách đơn giản và chắc chắn hơn là dùng các biện pháp mạnh bạo có thể khiến con rắn sợ mà trốn vào những vị trí khó tiếp cận trong nhà. Nếu bạn không ngại đương đầu với con rắn, hãy thử dùng phương pháp thông thường này: đầu tiên, bạn hãy ngả thùng rác cho nằm nghiêng xuống trong phòng có con rắn, sau đó dùng chổi lùa nó vào thùng rác. Khi con rắn đã ở trong thùng rác, bạn hãy dựng thùng rác lên và đậy chặt nắp. Khi con rắn đã yên vị trong thùng rác, bạn có thể đem nó vào rừng hoặc một khu vực khác cách xa nhà để thả. Ngả thùng rác xuống, nhẹ nhàng mở nắp và chờ cho con rắn bò ra. Nhờ bạn bè, người thân hoặc hàng xóm giúp nếu có thể. Công việc sẽ nhanh hơn và suôn sẻ hơn nếu bạn có thêm người giúp một tay. Nếu nghi ngờ có rắn trên gác mái, nhà để xe, tầng hầm hoặc ở đâu đó trong nhà, bạn hãy đặt bẫy dọc theo tường ở những khu vực đó. Rắn sẽ trườn qua hoặc chui vào bẫy và bị mắc kẹt. Khi đó, bạn hoặc nhân viên kiểm soát động vật có thể lấy chiếc bẫy ra một cách an toàn và đem ra ngoài. Nếu là rắn không độc, bạn hãy bỏ chiếc bẫy vào xô và xách ra ngoài hoặc đến nơi mà bạn muốn thả rắn. Rót dầu thực vật lên con rắn để nó rời khỏi bẫy và bò đi. Kiểm tra bẫy hàng ngày để xem rắn đã dính bẫy chưa. Nếu bạn đợi quá lâu, con rắn sẽ chết vì đói. Đeo găng tay làm vườn dày cho chắc chắn hơn. Luồn một cây gậy dưới đầu con rắn và dùng tay kia nhấc nửa thân sau của con rắn. Bạn cũng có thể bắt rắn bằng cách túm chặt đằng sau đầu nó.  Đảm bảo là con rắn không có nọc độc trước khi bạn bắt nó. Nếu còn nghi ngại, bạn đừng đụng vào con rắn. Nhớ rằng càng tiếp cận gần con rắn, bạn càng có nguy cơ bị thương.

Abstract: Gọi cho cơ quan kiểm soát động vật nếu bạn lo rằng con rắn có nọc độc. Để yên cho con rắn tìm đường thoát ra. Lùa con rắn không có nọc độc vào một thùng rác lớn. Bắt rắn bằng bẫy đặt trong nhà. Bắt con rắn và đem ra ngoài nếu bạn biết chắc đó là rắn không độc.


Với công cụ tính trực tuyến, bạn chỉ cần nhập số nhân viên làm việc toàn thời gian và số giờ làm việc mỗi tuần của nhân viên bán thời gian. Sau đó công cụ trực tuyến sẽ tính toán và cung cấp cho bạn giá trị FTE ước tính. Bạn có thể tìm công cụ tính FTE uy tín tại trang web https://www.healthcare.gov/shop-calculators-fte/ và http://www.healthlawguideforbusiness.org/fte-calculator. Bạn cần cả dữ liệu về tổng số nhân viên toàn thời gian và số giờ làm việc của nhân viên bán thời gian. Thông tin này thường được liệt kê và lưu trong hồ sơ kế toán. Lưu ý: nhân viên làm việc toàn thời gian là nhân viên làm việc nhiều hơn 30 giờ trên tuần. Nhập dữ liệu nhân viên vào đúng trường liên quan trên công cụ tính. Đảm bảo kiểm tra số giờ được nhập vào là tính theo tuần, tháng hay hàng năm và chỉnh sửa dữ liệu cho hợp lý. Kiểm tra lại thông tin của bạn một lần nữa trước khi nhấn nút "tính toán" (calculate) để đảm bảo không có sai sót nào. Nhớ rằng kết quả bạn nhận được từ công cụ tính FTE chỉ là ước tính. Bạn có thể dùng con số này để ước tính sơ bộ giá trị FTE với mục đích hướng dẫn hoặc giáo dục. Tất nhiên, những tính toán này không bao giờ được sử dụng để thay thế cho tư vấn pháp lý hoặc tư vấn thuế của chuyên gia trong lĩnh vực này. Và khi bạn cần tính toán chính xác 100% cho mục đích kinh doanh, bạn cần phải dùng phương pháp khác.

Abstract: Tìm công cụ tính FTE trực tuyến. Tìm dữ liệu nhân viên. Nhập dữ liệu. Việc tính toán FTE này chỉ là ước tính.


Đây là một cách hay để thử sau khi bạn gặp chàng trai mà mình thích, bất kể là khi học nhóm cùng nhau hay chỉ đơn giản là cùng có mặt trong một sự kiện. Đừng gửi tin nhắn ngay sau khi bạn gặp người ấy - thay vào đó, hãy chờ 24 tiếng để bạn không có vẻ như quá nồng nhiệt. Bạn có thể gửi tin nhắn với nội dung như "Thật tuyệt khi được gặp cậu vào tối hôm kia. Tớ hy vọng cậu đã có một khoảng thời gian vui vẻ." Hoặc, bạn bày tỏ thẳng thắn như "Tớ đã rất vui khi đi chơi cùng cậu vào cuối tuần vừa rồi. Hy vọng chúng ta sẽ sớm có một buổi đi chơi khác nữa!" Cách này ít rủi ro hơn việc nói "Tớ thích cậu". Đây vừa là lời khen khéo léo vừa là cách để bày tỏ tình cảm của bạn dành cho người ấy. Chẳng ai cảm thấy phiền khi nghe người khác nói thích sự có mặt của mình! Sau buổi đi chơi, bạn chỉ cần nói "Hôm nay thật vui. Tớ rất thích khi được ở bên cậu" và mỉm cười. Nếu người ấy ngỏ lời hẹn, bạn có thể nói "Việc này rất thú vị. Tớ rất thích đi chơi cùng cậu." Bạn cũng có thể gửi một tin nhắn ngắn gọn để nói rằng "Tớ rất thích buổi học cùng cậu vào ngày hôm kia." Nếu người ấy đồng ý dành thời gian gặp bạn và thích ở bên bạn, hãy cứ tiếp tục gặp gỡ người ấy và trò chuyện thường xuyên. Có lẽ người ấy sẽ đến và hẹn bạn đi chơi trước khi bạn kịp nhận ra sự thân thiết giữa hai người. Cẩn thận quan sát xem người ấy có thích tán tỉnh hay không. Có thể anh ta đang thường xuyên gặp gỡ nhiều người cũng có tình cảm với mình. Bạn cần phải bảo vệ trái tim của mình và đừng đặt bản thân vào tình huống đơn phương theo đuổi người khác một cách vô vọng. Nếu bạn cảm thấy anh ta không nghiêm túc, hãy dừng lại và chờ xem anh ta có theo đuổi bạn hay không. Nếu người ấy không làm như vậy, bạn nên xem đây là dấu hiệu để từ bỏ. Hãy nhớ rằng việc tìm hiểu chàng trai mà bạn thích và xác định xem anh ấy có tình cảm với bạn hay không sẽ mất vài tuần hoặc lâu hơn. Con người thường cần thời gian để phát triển tình cảm lãng mạn. Hãy tập trung vào việc trở thành bạn của người ấy và giữ thái độ tích cực. Nếu bạn mất kiên nhẫn và cần phải bày tỏ tình cảm của mình với người ấy để biết đối phương cảm thấy thế nào, bạn hoàn toàn có thể làm điều đó. Hãy chuẩn bị tinh thần để đón nhận phản ứng của người ấy, dù là tích cực hay tiêu cực. Hy vọng là sau vài tuần hoặc vài tháng dành thời gian cho nhau, chàng trai mà bạn thích cũng có tình cảm với bạn và hai người có thể tiến đến một mối quan hệ nghiêm túc hơn. Tuy nhiên, nếu chuyện này không xảy ra, hãy nhớ rằng bản thân bạn, tính cách và ngoại hình của bạn không có lỗi. Đôi khi chỉ đơn giản là hai người không dành cho nhau mà chẳng vì lý do gì. Nếu tình cảm của bạn không được đáp lại, hãy dành vài tuần để thực sự tập trung vào bản thân, sở thích và bạn bè của bạn. Bạn hoàn toàn được phép cảm nhận nỗi buồn và theo thời gian, bạn cũng sẽ trở lại với cảm xúc bình thường của mình.

Abstract: Gửi tin nhắn cho người ấy sau buổi đi chơi để đoán xem cảm xúc của họ thế nào. Nói rằng bạn thích ở bên người ấy. Hẹn người ấy đi chơi để hai bạn có thể thân thiết hơn. Kiên nhẫn và đừng căng thẳng nếu mọi thứ có vẻ như đang diễn ra rất chậm. Luôn ghi nhớ giá trị bản thân dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa.


Nhiều khi có những vấn đề khiến người ta không thể hẹn hò nhau, chẳng hạn như các quan niệm khác biệt về hôn nhân, ý thích cá nhân và nhiều thứ khác nữa. Những câu hỏi mà bạn đặt ra cho đối tượng hẹn hò về giá trị đạo đức, sở thích và dự định về tương lai sẽ tiết lộ cho bạn biết liệu hai bạn có phải là một cặp tâm đầu ý hợp hay không, đồng thời cũng cung cấp manh mối về các vấn đề có thể nảy sinh. Ví dụ, bạn có thể hỏi người ấy, "Anh cho rằng điều gì là quý giá nhất trong tình bạn?" hoặc "Theo em thì những chuyện gì không nên lấy ra để đùa?" Nếu cảm thấy có thể tiến xa hơn, bạn hãy hỏi, "Anh tìm kiếm điều gì ở một mối quan hệ?" hoặc, "Theo em thì một người yêu lý tưởng sẽ như thế nào?" Đừng quên rằng những điều nho nhỏ như vậy đôi khi rất quan trọng. Bạn có thể hỏi "Em thích làm gì vào cuối tuần?" hoặc "Anh thích đi cắm trại trên núi hay đi chơi biển?" để xem hai bạn có hợp nhau về sở thích nói chung không. Thật khó mà duy trì mối quan hệ yêu đương với một người không khiến bạn có cảm giác thu hút về giới tính. Cái chạm nhẹ lên cánh tay hoặc bàn tay của người ấy sẽ cho bạn biết liệu họ có thoải mái khi ở bên cạnh bạn không, và cảm giác của bạn khi ở gần người ấy là như thế nào. Nếu bạn hoàn toàn không có ham muốn chạm vào người ấy, có lẽ hai bên chỉ thích hợp làm bạn bè. Nếu người ấy có vẻ không thoải mái khi bạn chạm vào thì đó là dấu hiệu cho thấy họ chưa sẵn sàng cho mối quan hệ. Lắng nghe linh cảm và trực giác mách bảo về sức hấp dẫn thể xác. Nếu bạn không có cảm giác rạo rực muốn chạm vào người ấy hoặc ngồi gần họ thì có lẽ là bạn chưa thực sự rung động. Trên đời này không thiếu gì người hấp dẫn về thể xác, nhưng một người vừa có sức thu hút giới tính vừa có ý kiến quan trọng đối với bạn thì quả là đặc biệt. Nếu điều đầu tiên bạn nghĩ đến người ấy là lòng nhân ái hoặc trí thông minh của họ, vậy thì đó là một dấu hiệu tuyệt vời cho biết bạn cảm mến người ấy vì bản chất của họ. Bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm người có sức hấp dẫn giới tính, miễn là bạn cũng quan tâm đến cá tính và suy nghĩ của họ. Nếu điều duy nhất hiện lên trong đầu bạn khi nghĩ về người ấy là thân thể của họ thì có lẽ cảm giác của bạn chỉ là sự ham muốn, và cảm giác này rồi sẽ phai nhạt sau một thời gian.

Abstract: Nghĩ xem liệu hai bạn có chia sẻ chung các giá trị, mối quan tâm và ước vọng hay không. Chạm vào cánh tay hay bàn tay của người ấy để đánh giá mức độ hấp dẫn về thể xác giữa hai người. Nghĩ xem bạn có bị thu hút bởi cá tính của người ấy và có xem trọng ý kiến của họ hay không.


Khi bạn đã bắt đầu được cuộc nói chuyện, đã tới lúc để kéo dài nó. Hãy tránh những câu hỏi với câu trả lời có hoặc không. Các câu hỏi mở với những thông tin dành riêng cho cô ấy sẽ khiến cô nàng hứng thú tham gia vào câu chuyện hơn. Hãy tìm một điểm chung gì đó giữa hai người thông qua hồ sơ trực tuyến và mở rộng cuộc nói chuyện xung quanh điểm chung này. Hãy hỏi "Bạn thích hoạt động ngoài trời nào?" thay vì "Bạn có thích thể thao không?" Tìm điểm chung với cô ấy thông qua những thứ như "Tôi có nuôi một chú chó hồi đại học, bạn thích con vật nào nhất?" Tránh gửi quá nhiều tin nhắn một lúc bằng cách hạn chế câu trả lời của bạn xuống một – một cho mỗi tin nhắn bạn nhận được. Đây là một cách khuyến khích trò chuyện để khiến cô nàng không ngừng muốn nói chuyện với bạn. Hãy dành cho cô ấy vài lời khen về những gì cô ấy chia sẻ hay tính cách của nàng. Bạn có thể giữ cho cuộc trò chuyện vui vẻ và thể hiện khiếu hài hước của mình. "Nói chuyện với bạn là điều tuyệt vời nhất của ngày hôm nay". "Ngay khi tôi nghĩ tất cả mọi người trên mạng đều giả tạo thì tôi gặp bạn". LƯU Ý: Tránh đưa ra lời khen ngợi về vẻ bề ngoài tại thời điểm này. Những tin nhắn như "Bạn rất nóng bỏng đấy" hoặc "quyến rũ" có vẻ là một ý tưởng hay, nhưng điều đó chỉ để lại ấn tượng của một anh chàng nông cạn, chỉ quan tâm đến ngoại hình. Hãy sử dụng những thông tin bạn nhận được trong cuộc trò chuyện như những viên gạch để làm nền móng cho một mối quan hệ thú vị. Tìm một điểm chung nào đó mà cả hai người có thể hiểu và chia sẻ trải nghiệm cá nhân. Đừng cố chi phối câu chuyện bằng cách chỉ nói về một mình bạn, hãy luôn để cô ấy tham gia, cho cô nàng thấy bạn cũng quan tâm đến những thứ cô ấy thích. Hãy thể hiện niềm vui của mình khi có cơ hội nói chuyện với nàng. Cho cô ấy biết rằng bạn muốn nói chuyện với cô ấy lần nữa bằng cách đơn giản là tìm kiếm cơ hội chuyện trò. Hãy thử những câu nói sau và bạn sẽ có cơ hội để nói chuyện với cô ấy qua mạng thêm một lần nữa: "Rất vui được nói chuyện với bạn. Hy vọng mình sẽ có cơ hội được nói chuyện với bạn một lần nữa trong tương lai gần!" "Bạn có nhắc đến (chọn một chủ đề mà hai bạn đã nói chuyện với nhau), mình muốn gửi cho bạn một bài báo liên quan đến vấn đề này. Địa chỉ email của bạn là gì?" "Mình phải đi đây, nhưng mình thực sự muốn biết thêm về _______, bạn có thể gửi cho mình liên kết (link) tới trang web ưa thích của bạn qua mail được không? Email của mình là ______________".

Abstract: Hỏi những câu hỏi mở. Gửi từng tin nhắn một. Đừng quên một chút tán tỉnh/trêu chọc. Tập trung cuộc trò chuyện vào cô ấy. Luôn nhã nhặn và khiến cô ấy tò mò về con người bạn.


Bàn chuyên dùng để là quần áo hoặc mặt bàn có lót khăn tắm đều dùng được. Đảm bảo bề mặt định sử dụng không dễ hư hỏng bởi nhiệt độ cao. Độ nóng vượt quá mức khuyến cáo có thể làm hỏng vải. Một số chất liệu như polyester có thể bị chảy ra dưới nhiệt độ quá cao. Sau khi tẩy hình in và keo còn sót lại, bạn có thể giặt áo như bình thường. Nhớ làm việc này nếu bạn dùng bất cứ hóa chất nào để tẩy các dấu keo còn dính, vì hóa chất có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương da.

Abstract: Đặt món đồ cần tẩy hình in lên mặt phẳng. Kiểm tra hướng dẫn trên nhãn áo. Giặt áo như bình thường.


Kẹo cao su có tác dụng loại bỏ hơi thở nặng mùi bởi hành động nhai sẽ giúp tiết ra nhiều nước bọt. Tuy nhiên, một số loại kẹo cao su có khả năng ngăn chứng hôi miệng tốt hơn những loại khác như: Kẹo có vị quế thường đặc biệt hiệu quả trong việc tống khứ một lượng vi khuẩn đáng kể trong miệng. Nên chọn kẹo cao su có chứa xylitol (loại kẹo có đường chỉ khiến cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở thêm, từ đó gây ra một số vấn đề khác về hơi thở có mùi). Xylitol là chất thay thế đường có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn sản sinh trong miệng. Khô miệng là nguyên nhân khiến cho miệng có mùi hôi. Đó là lý do vì sao hơi thở của bạn trở nên nặng mùi hơn vào buổi sáng; bởi vì khi ngủ miệng thường tiết ít nước bọt. Nước bọt chính là kẻ thù của chứng hôi miệng bởi vì nó không những cuốn trôi vi khuẩn và thức ăn thừa, mà còn có tính sát trùng và chứa Enzim có tác dụng diệt vi khuẩn. Nhai kẹo cao su sẽ kích thích việc tiết ra nước bọt (ngoài ra còn giúp bạn giấu đi mùi hôi từ miệng nhờ vào một số hương thơm khác). Tuy nhiên, kẹo cao su hương bạc hà lại không giúp tiết nước bọt. Uống nước. Súc miệng với nước. Mặc dù nước chưa hẳn làm thúc đẩy quá trình tiết nước bọt, nhưng nước sẽ giúp rửa sạch miệng – và đây cũng là sự lựa chọn tốt cho bạn. Tình trạng khô miệng có thể là do bạn uống thuốc hay bị bệnh nào đó. Thử hỏi bác sĩ về việc đổi loại thuốc khác hoặc tìm ra chứng bệnh tiềm ẩn nào đó. Nếu bạn cần một lý do khác để dừng thói quen xấu nguy hiểm này, thì thuốc lá thường được biết đến là nguyên nhân gây ra hơi thở nặng mùi. Nghiện thuốc là một thói quen xấu khó bỏ, vậy bạn nên thử tham khảo một số mẹo và lời khuyên hữu ích trong việc từ bỏ thuốc lá tại trang wikiHow. Trong một vài trường hợp, hơi thở bốc mùi có thể là dấu hiệu sớm báo hiệu ung thư miệng do hút hoặc nhai thuốc. Điều quan trọng là bạn cần ngừng ngay việc hút thuốc và đến khám bác sĩ để có sự chẩn đoán chính xác đối với tình hình vô cùng nghiêm trọng này.

Abstract: Cân nhắc nhai kẹo cao su. Giữ cho miệng luôn ẩm ướt. Ngừng hút thuốc và nhai lá thuốc.


Để sử dụng phương pháp liên tưởng hiệu quả, bạn có thể nghĩ ra trong đầu một hình ảnh để ghi nhớ một từ hoặc một bức ảnh. Ví dụ, nếu bạn gặp khó khăn để nhớ JFK là tổng thống liên quan đến cuộc xâm lược Vịnh Con Lợn (Bay of Pigs), hãy hình dung vị tổng thống điển trai này đang bơi xung quanh những con lợn vui vẻ trên biển. Thật ngớ ngẩn, tuy nhiên với hình ảnh cụ thể trong đầu, bạn có thể dễ dàng liên hệ tổng thống với sự kiện đã diễn ra. Bằng cách tạo ra hình ảnh, bộ não sẽ nhắm đến một mẩu thông tin riêng lẻ và dễ nhận diện. Khi nhớ lại biểu tượng riêng lẻ đó, bạn có thể nhớ lại chuỗi thông tin lớn hơn đã được định hình. Ví dụ, khi cất chìa khóa xe trong túi xách, hãy tưởng tượng túi xách của bạn đột nhiên xuất hiện bánh xe và chuyển động. Đây là một hình ảnh kỳ lạ, cho nên rất có khả năng bạn sẽ nhớ lại sau này, đồng thời giúp bạn ghi nhớ nơi cất chìa khóa xe của mình. Hình ảnh càng độc đáo hoặc khác lạ thì bạn càng dễ nhớ. Giả sử bạn thường quên mã sinh viên mỗi khi cần dùng đến. Bạn chỉ cần chia con số này thành các cụm nhỏ và tạo dựng hình ảnh liên kết với các cụm số trên. Ví dụ như mã sinh viên của bạn là 12-7575-23. Hãy biến những con số này trở nên có ý nghĩa. Chẳng hạn "12" là số nhà của bạn, "75" là số tuổi của bà và "23" là số áo của cầu thủ bóng rổ Michael Jordan. Bạn có thể hình dung những điều này để ghi nhớ những con số: Hình dung ngôi nhà với "hai" bản sao về người bà đang đứng ở bên phải, cho thấy ngôi nhà là vật thể xuất hiện đầu tiên. Sau đó hãy tưởng tượng Michael Jordan đứng bên phải "hai" người bà. Bạn sẽ có được chuỗi các con số: 12 (ngôi nhà của bạn), 7575 (hai bản sao của bà) và 23 (ngôi sao bóng rổ). Chunking là phương pháp kết hợp nhiều đơn vị lại với nhau nhằm giúp bạn ghi nhớ dễ dàng hơn. Những danh sách liệt kê ngẫu nhiên (như một danh sách mua sắm) có thể rất khó nhớ. Để dễ nhớ hơn, hãy thử nhóm những đơn vị riêng lẻ trong danh sách lại với nhau. Ví dụ, bạn có thể tập hợp cùng các loại trái cây, các sản phẩm từ sữa và các loại bánh mì với nhau. Ngoài ra, bạn có thể chia nhỏ danh sách dựa theo chữ cái đầu tiên của từng mục; chẳng hạn như khi cần mua cà phê, bánh mì, bơ, thịt xông khói và trứng từ cửa hàng tạp hóa, bạn chỉ cần nhớ một C, hai B và hai T. Miễn là bạn nhớ đúng thứ tự, bạn sẽ thuộc từng sản phẩm trong mỗi nhóm chữ cái. Phương pháp này không chỉ giúp bạn ghi nhớ bản danh sách mà còn tiết kiệm thời gian mua sắm. Nếu bạn có thể nhớ việc mình muốn mua bốn loại rau khác nhau và một số vật dụng khác, bạn sẽ dễ dàng nhớ hết cả bốn loại rau. Phương pháp chunking được áp dụng khi chúng ta liệt kê một số điện thoại với dấu gạch ngang. Liệu dãy số 8564359820 hay 856-435-9820 sẽ dễ nhớ hơn? Bạn có thể sẽ không nhớ nổi dãy số 17761812184818651898, tuy nhiên hãy thử để một khoảng trắng sau mỗi bốn số. Giờ đây những con số này đều trở thành số năm và bạn có thể chọn ra các sự kiện quan trọng ở mỗi năm để ghi nhớ dãy số trên (ví dụ như cuộc Chiến tranh Cách mạng Hoa Kỳ, Chiến tranh năm 1812, Chiến tranh Hoa Kỳ-Mexico, Nội chiến Hoa Kỳ và Chiến tranh Tây Ban Nha-Mỹ). Sử dụng những vần điệu phổ thông và vui tươi có thể giúp bạn nhớ lại thông tin cơ bản. Ví dụ: nếu bạn đang cố tìm hiểu xem nên trồng loại cây gì vào tháng tư, chỉ cần đọc to: "Tháng chạp là tháng trồng khoai/Tháng giêng trồng đậu, tháng hai trồng cà/Tháng ba cày vỡ ruộng ra/Tháng tư làm mạ mưa sa đầy đồng..." Như vậy, bạn sẽ nhớ rằng cây lúa nên được gieo trồng vào thời điểm tháng tư. Dưới đây là một số vần điệu khác được dùng như công cụ hỗ trợ bộ nhớ: "Đêm tháng năm chưa nằm đã tối, ngày tháng mười chưa cười đã sáng." Một đứa trẻ có thể học tính qua bài hát: "Một cộng một bằng hai, hai thêm hai bằng bốn. Bốn với một là năm. Năm ngón tay sạch đều." Đây là một công cụ tuyệt vời để ghi nhớ nhiều thứ, như tên một tổ chức hay những giải thích có tính khoa học. Bạn có thể sử dụng một từ viết tắt phổ biến, hoặc tạo một từ cho riêng mình. Ví dụ: bạn cần mua một số thứ trong cửa hàng như: Bơ, Ổi, Mận, hãy lấy chữ cái đầu của mỗi từ để tạo thành một từ có nghĩa:"BOM". Bạn có thể sử dụng một số từ viết tắt phổ biến dưới đây: SMILE. Giả sử bạn cần ghi nhớ câu "Special magic in learning everyday", hãy ghép các chữ cái đầu lại, từ "SMILE" chắc chắn sẽ dễ nhớ hơn nhiều. DRT là tên viết tắt của Đài phát thanh truyền hình Đà Nẵng: Đà Nẵng Radio Tivi. WHO là chữ viết tắt của cụm từ "World Health Organization" là Tổ chức Y tế Thế giới. VTM. Từ viết tắt này tượng trưng cho cụm từ Văn hoá Thể dục Mỹ Thuật. Phương pháp dùng chữ cái đầu tương tự như viết tắt các ký tự, ngoại trừ thay vì chỉ nhớ từ viết tắt, bạn có thể nhớ một câu mới hình thành bởi các chữ cái đầu tiên của một nhóm từ được ghi nhớ theo trình tự nhất định. Ví dụ, bạn có thể tạo câu: "Kiến Mối Thích Hoa Thơm" để ghi nhớ thứ tự ngũ hành: Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ. Bạn cũng có thể tạo nên phương pháp viết tắt cho riêng mình. Hãy tham khảo vài mẫu viết tắt dưới đây: Nam Sinh Yêu Người Cũ. Ghép các chữ cái đầu lại với nhau để tạo thành tên một nhóm nhạc châu Mỹ nổi tiếng một thời NSYNC. "Đường Tới Ninh Bình" dùng để kí hiệu cho các hướng: Đông, Tây, Nam, Bắc Để nhớ trình tự của các từ tiếng anh rời rạc: "Kingdom, Phylum, Class, Order, Family, Genus, Species", bạn có thể nhớ một câu đơn giản như: "King Philip Can Only Find His Green Slippers." Một câu nói thường được sử dụng trong lớp toán là: Please Excuse My Dear Aunt Sally (Xin thứ lỗi cho dì Sally thương mến của tôi). Bản ghi nhớ bằng chữ viết tắt này đại diện cho thứ tự các phép toán trong đại số và là viết tắt của Parenthesis (dấu ngoặc đơn), Exponents (số mũ), Multiplication (phép nhân), Division (phép chia), Addition (phép cộng) và Subtraction (phép trừ). Phương pháp này đã được sử dụng từ thời Hy Lạp cổ đại. Kỹ thuật này sẽ giúp bạn ghi nhớ toàn bộ thông tin bằng cách liên kết nội dung cần ghi nhớ với địa điểm hoặc nơi chốn cụ thể. Để sử dụng phương pháp Loci, hãy đặt các vật dụng cần nhớ dọc theo một tuyến đường thân quen hay tại những địa điểm mà bạn biết rõ trong một căn phòng hoặc tòa nhà quen thuộc. Trước hết, chọn một con đường quen thuộc; sau đó, hình dung những điều cần làm hoặc cần ghi nhớ dọc theo con đường đó. Nếu bạn muốn ghi nhớ danh sách cần mua khi đi siêu thị bao gồm: trứng, sữa và bánh mì, hãy hình dung bạn đang ở trong nhà vệ sinh với tường và sàn được bao phủ bởi vỏ trứng, vòi nước sẽ chảy ra dòng sữa tươi và khăn bông hằng ngày giờ đây là những lát bánh mì mềm mịn. Khi sắp xếp một danh sách thông tin với cách nói "ở vị trí đầu tiên", "ở vị trí thứ hai", v.v., tức là bạn đang sử dụng phiên bản cơ bản của phương pháp loci.

Abstract: Dùng phương pháp liên tưởng để ghi nhớ sự kiện. Dùng phương pháp liên tưởng để ghi nhớ những con số. Sử dụng phương pháp chunking. Sử dụng vần điệu. Sử dụng kí tự viết tắt. Dùng chữ cái đầu. Sử dụng phương pháp Loci.


Bạn hãy vào nhà tắm và tắm nhanh bằng nước lạnh. Nước lạnh sẽ làm tăng nhịp tim và thúc đẩy quá trình trao đổi chất khi cơ thể cố gắng tự làm ấm. Bạn không cần tắm lâu, chỉ cần một phút là đủ. Thay quần áo ngủ bằng một bộ trang phục chỉn chu là bước đầu tiên để bạn trông tỉnh táo hơn, sau đó hãy hoàn thành các thủ tục buổi sáng, chẳng hạn như rửa mặt và trang điểm để có thần thái tươi tắn. Bạn nên dùng kem dưỡng da có chứa cafein để giảm sưng ở bọng mắt. Hãy thực hiện các hoạt động như thể bạn đã có một đêm nghỉ ngơi đầy đủ để sự thiếu ngủ không làm gián đoạn những thói quen hằng ngày. Bạn nên chọn những loại thực phẩm chứa carbohydrate phức và protein, chẳng hạn như cháo yến mạch hoặc trứng để nạp nhiều năng lượng cho cơ thể, đồng thời tránh các loại đồ ăn ngọt dễ khiến cơ thể nhanh chóng cạn năng lượng sau khi ăn. Tiêu thụ cafein là một cách nhanh chóng để làm tăng mức năng lượng của cơ thể. Nếu không thường uống cà phê thì chỉ cần nửa cốc cũng sẽ giúp bạn cực kỳ tỉnh táo. Nếu cần uống cà phê để giữ tỉnh táo ngay cả khi ngủ đủ giấc thì bạn nên uống hai cốc khi thiếu ngủ. Bạn cần hoạt động nhiều trong ngày để giữ cơ thể tỉnh táo. Khi ngồi xuống nghỉ ngơi, cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vì không ngủ đủ giấc, vì vậy hãy vận động liên tục để tránh cảm giác buồn ngủ. Bạn hãy ăn các loại đồ ăn vặt nhiều dinh dưỡng trong ngày để duy trì năng lượng cho cơ thể. Tránh các loại thức ăn chứa nhiều đường và ăn quá nhiều để không bị mệt mỏi do hiện tượng có tên là sugar crash- mệt mỏi do tiêu thụ lượng đường lớn hoặc buồn ngủ vì ăn no.

Abstract: Tắm nước lạnh. Thay trang phục và thực hiện các thủ tục buổi sáng. Ăn một bữa sáng giàu năng lượng. Uống cà phê. Hoạt động liên tục. Ăn vặt.


Tìm biểu tượng chú chim màu xanh và dòng chữ "Twitter" bên dưới, sau đó nhấn vào để mở ứng dụng. Ở góc dưới bên phải màn hình là hình phác thảo ảnh đại diện màu xám với dòng chữ "Me" (Tôi) bên dưới. Bạn hãy nhấn vào nút này để mở hồ sơ Twitter. Hồ sơ chứa toàn bộ lịch sử tweet và retweet mà bạn đã thực hiện. Bài retweet sẽ hiển thị hai mũi tên màu xanh lá xoay vòng bên dưới tweet. Bên trái là hình ảnh của người dùng đã đăng tweet gốc. Thao tác này sẽ xóa tweet khỏi hồ sơ và sẽ không còn ai kể cả bạn nhìn thấy bài đăng này trên bảng tin Twitter. Lưu ý: thao tác này sẽ không xóa tweet gốc khỏi dòng thời gian của người dùng chính chủ.

Abstract: Mở ứng dụng Twitter trên điện thoại. Đi đến trang hồ sơ. Cuộn trên hồ sơ để tìm retweet mà bạn muốn xóa. Nhấn vào biểu tượng retweet để xóa bài chia sẻ.


Dành ra khoảng nửa tiếng đồng hồ để tâm trí bạn nghỉ ngơi. Bạn có thể chơi bài, thiền, hoặc làm những việc không đòi hỏi phải suy nghĩ căng thẳng. Ngay cả khi bạn không nhận thức được điều đó, việc cho phép đầu óc nghỉ ngơi sẽ mở ra không gian cho tiềm thức tạo các liên kết mới. Thời gian nghỉ dù có tốt thế nào cũng không thể đưa bạn đi đến thành công nếu bạn chỉ ngồi ỳ cả ngày. Có công mài sắt, có ngày nên kim; vì thế bạn hãy làm điều gì đó có hiệu quả liên quan đến lĩnh vực tài năng mà bạn muốn nuôi dưỡng mỗi ngày. Nếu bạn muốn trở thành một nhạc sĩ xuất chúng, hãy dành thật nhiều thời gian hết sức có thể để luyện tập với nhạc cụ bạn đã chọn. Nếu muốn trở thành một nhà văn viết tiểu thuyết vĩ đại, bạn hãy cố gắng viết truyện mỗi ngày. Như Thomas Edison từng nói, "Thiên tài là kết quả của một phần trăm cảm hứng và chín mươi chín phần trăm khổ luyện". Suy ngẫm về nguyên tắc nổi tiếng 10.000 giờ. Để thành thạo một điều gì đó, bạn cần rất nhiều thời gian thực hành đều đặn và kỹ lưỡng. Điều này không có nghĩa là ai cũng có thể làm bất cứ việc gì khi họ tập luyện đủ. Ý nghĩa đúng hơn ở đây là, nếu bạn có tố chất bẩm sinh thì cần phải khổ luyện để trau dồi tài năng. Cố gắng viết nhật ký mỗi ngày. Luôn để sẵn một tập giấy và bút để ghi lại những ý tưởng bất chợt nảy ra mà bạn muốn khám phá sâu hơn nữa. Ngay cả khi một ý nghĩ ngẫu nhiên chưa hình thành đầy đủ, quá trình viết ra cũng sẽ giúp bạn lưu lại ý tưởng đó trong óc thay vì để nó rơi vào quên lãng. Đến một lúc nào đó, có thể bạn sẽ nghiền ngẫm lại và đưa ý tưởng đó vào tiêu điểm suy nghĩ của mình. Cuối cùng, nó có thể trở thành nguồn cảm hứng để bạn tạo nên một tác phẩm nghệ thuật, một phát minh hoặc một giải pháp trong công việc, trong học tập hoặc trong đời sống cá nhân. Quan niệm rằng thiên tài là người cô đơn và xa cách chỉ là truyền thuyết. Cảm hứng và sáng tạo không thể đến từ hư không. Những cuộc trò chuyện thường xuyên với bạn bè, người thân, đồng nghiệp và những người thầy sẽ giúp bạn tiếp xúc với nhiều quan điểm và cung cấp nguyên liệu cho "nhà máy chế biến" của bạn. Cố gắng giao tiếp với những người ở bên ngoài vùng an toàn của bạn. Thử bắt chuyện với ai đó ở chỗ làm hoặc ở trường học mà bạn không quen lắm. Bạn cũng có thể làm các công việc tình nguyện, tham gia một câu lạc bộ hoặc một hoạt động mới để gặp gỡ những người mới. Đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục. Bất kể là đi bộ ngoài trời hay trên máy tập, hoạt động này cũng giúp kích thích lối suy nghĩ sáng tạo. Hơn nữa, những tinh hoa sáng tạo vẫn sẽ không ngừng chảy ngay cả khi bạn đã ngừng đi bộ. 30 phút đi bộ mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Những khi gặp phải trở ngại và đầu óc dường như bế tắc, bạn hãy thử đi bộ 30 phút rồi quay trở lại làm việc.

Abstract: Cho phép tiềm thức hoạt động trong thời gian nghỉ. Năng động. Viết ra những ý tưởng của bạn. Kết nối rộng rãi với nhiều người. Đi bộ thường xuyên.


Nhìn vào mắt đối phương và mỉm cười nhẹ nhàng để đối phương biết rằng bạn đã sẵn sàng "hành động". Bạn cũng có thể nhẹ nhàng dựa đầu của bạn vào đầu của đối phương, đặt bàn tay lên mặt người ấy, chạm tay vào lưng người ấy, hoặc trao cho người ấy một nụ hôn vội vàng trên môi trước khi hôn nồng nàn hơn. Hành động này sẽ giúp bạn hình thành sự kết nối và giúp đối phương trở nên sẵn sàng hơn để hôn bạn; nếu bạn lao vào hành động mà không báo trước, nụ hôn của bạn sẽ khá bất ngờ - nhưng không phải là theo cách tốt đẹp. Bạn không cần phải nhìn chằm chằm vào mắt đối phương, đặc biệt nếu bạn chỉ mới bắt đầu gặp gỡ người đó. Nhìn vào mắt trong một vài giây cũng đủ để bạn gửi thông điệp đến người đó. Điều này vô cùng quan trọng. Đây là cách tốt nhất để tránh va đầu vào nhau, thúc khuỷu tay vào nhau, và đập răng vào nhau, đặc biệt là khi bạn bắt đầu hôn và trong quá trình thay đổi tư thế. Theo thời gian, bạn sẽ có thể sử dụng nhiều kỹ thuật hôn nồng nàn hơn, nhưng bạn chỉ có thể sử dụng chúng trong một khoảng thời gian nhất định. Luôn nhớ hôn một cách chậm rãi và thoải mái. Bắt đầu với nụ hôn trên môi, sau đó, nếu bạn muốn hôn kiểu Pháp, bạn có thể nhẹ nhàng đưa lưỡi vào bên trong miệng của đối phương trong khi đối phương cũng đang thực hiện tương tự.  Một khi lưỡi của hai bạn đang nằm trong miệng của nhau, bạn có thể nhẹ nhàng di chuyển nó theo chuyển động tròn, đặt lưỡi của bạn nằm trên lưỡi của đối phương, hoặc thực hiện bất kỳ điều gì đem lại cảm giác tốt đẹp mà không phải di chuyển lưỡi quá nhanh hoặc khiến nụ hôn trở nên quá ướt át. Hãy nhớ rằng nếu đây là lần đầu tiên bạn hôn, bạn cần phải hết sức cẩn thận trước khi bắt đầu. Lần hôn đầu tiên là quá trình tìm hiểu mức độ thoải mái của đối phương, giới hạn, và thực tập kiểu hôn mà bạn yêu thích. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải sờ soạng đối phương điên cuồng mỗi khi bạn có cơ hội. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu bạn không chỉ để yên tay trên đùi. Một khi bạn đã cảm thấy thoải mái, và đặc biệt là khi đang trong tư thế ngồi, bạn có thể tiến hành khám phá cơ thể của người ấy - miễn là cả hai bạn đều đồng ý với việc này. Nói một cách đơn giản là hãy thường xuyên chuyển động đôi tay để bạn không bị mắc kẹt trong cùng một tư thế nhàm chán cũ rích. Bạn có thể vuốt ve khuôn mặt, chạm vào eo, hoặc nắm tay đối phương.  Nếu bạn đang hôn một chàng trai, hãy vòng tay quanh cổ hoặc chạm tay vào cánh tay, cổ, sau gáy, hoặc ngực của anh ta. Nếu bạn đang hôn một cô gái, bạn có thể chạm vào vai và eo của cô ấy, và chờ đợi cô ấy đưa ra tín hiệu cho bạn biết rằng cô ấy đã sẵn sàng tiến xa hơn. Bạn cũng có thể tỏ vẻ "cao giá" khi đang hôn. Khi mọi việc đang diễn ra suôn sẻ, bạn chỉ cần lùi lại một giây và nhìn vào mắt của đối phương. "Dán mắt" vào nhau sẽ khá quyến rũ và thậm chí sẽ khiến đối phương muốn hôn bạn nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện hành động này quá thường xuyên, một hoặc hai lần trong khi hôn là quá đủ. Đây cũng là một cách khá hay để thực hiện nếu bạn cần nghỉ ngơi đôi chút trong quá trình hôn. Bạn hoàn toàn có thể nghỉ giải lao ngắn trong khi hôn và điều này thậm chí có thể giúp bạn quay về với khao khát muốn được hôn ban đầu. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng vẫn chưa muốn ngừng hôn, bạn chỉ cần nghỉ giải lao đôi chút, hôn chậm lại, hoặc bạn cũng có thể xin phép đi vệ sinh hoặc xin một ly nước. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với quá trình hôn trong một thời gian dài, bạn sẽ không thể tận hưởng nó hoặc cố gắng nỗ lực hết sức cho quá trình này. Điều này hoàn toàn bình thường. Thường xuyên nghỉ giải lao thật ra sẽ giúp bạn trở thành một người hôn giỏi hơn.

Abstract: Giao tiếp bằng mắt. Di chuyển chậm rãi và nhẹ nhàng. Sử dụng bàn tay. Trêu ghẹo đối phương. Hãy nhớ nghỉ giải lao.


Tùy thuộc vào từ mà bạn đang nói, bạn có thể nhấn mạnh một âm tiết để phát âm chính xác hơn. Một vài trang trực tuyến cho phép bạn nghe cách người bản xứ phát âm từng từ một. Bạn cũng có thể tự ghi âm để so sánh. Nhấn đúng trọng âm. Ví dụ, bạn cần nhấn vào âm tiết thứ hai ở các từ "ha-na", "đa-sót" và "yo-sót". Tuy nhiên, bạn cần nhấn vào âm tiết thứ nhất trong các từ "il-gốp", "yo-đol" và "a-hốp". Đừng bất ngờ khi bạn thấy nhiều cách phiên âm số đếm khác nhau ở các trang trực tuyến. Có nhiều cách viết khác biệt trong quá trình phiên âm từ tiếng Hàn sang tiếng La-tinh. Khi đếm số trong môn Taekwondo, âm tiết không phải là trọng âm gần như biến mất (như khi nói "han" thay cho "ha-na" và "đas" thay cho "đa-sót"). Làm tròn âm "l" trong "chil" và "pal". Âm này sẽ nghe giống âm "l" trong từ "let" của tiếng Anh hơn là âm "ll" trong từ "tall" của tiếng Anh. Âm "s" trong từ "síp" được phát âm như tiếng Việt. Sẽ là thảm họa nếu bạn phát âm "s" như từ "ship" trong tiếng Anh. Từ mà bạn nói khi đó sẽ ám chỉ quan hệ tình dục! Có nhiều trường hợp trong tiếng Hàn mà các chữ cái trong từ không được phát âm. Bạn sẽ không thể phát âm đúng nếu không tìm ra được những trường hợp này. Âm "t" ở cuối gần như là âm câm, ví dụ như trong các từ "sết" và "nết". Trong tiếng Hàn, chữ "đ" được phát âm gần như "t" khi là phụ âm đầu và phụ âm cuối, chữ "l" được phát âm như "r" khi là phụ âm đầu. Tiếng Hàn còn nhiều nguyên tắc khác mà bạn cần nghiên cứu. Những người nói tiếng Anh thường kết thúc từ bằng một âm thanh. Ví dụ, họ phát âm chữ "p" trong từ "trip" bằng một hơi thở nhẹ ở cuối. Người Hàn không kết thúc từ bằng hơi thở nhẹ như vậy. Họ kết thúc từ khi miệng vẫn đang ở vị trí cũ, như khi họ phát âm phụ âm cuối cùng trong từ.

Abstract: Phát âm từ ngữ chuẩn xác. Thành thạo phong cách đếm số trong môn võ Taekwondo. Phân biệt các từ có chữ cái là âm câm, hoặc những chữ cái được phát âm tương tự các chữ cái khác.


Ứng dụng có biểu tượng xanh dương với chữ "P" trắng bên trong và thường nằm trên màn hình home. Lưu ý: không phải cửa hàng nào cũng chấp nhận PayPal. Nhập thông tin đăng nhập (hoặc xác minh mã PIN) rồi nhấn vào Log In. Tùy chọn có biểu tượng phác thảo cửa hàng màu xanh. Nếu đây là lần đầu bạn sử dụng PayPal In Store, hãy nhấn vào Let's Go (Bắt đầu) khi được nhắc. Nếu chưa thiết lập để PayPal sử dụng dịch vụ vị trí, bạn cần tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để cài đặt ngay. Nhập tên cửa hàng vào màn hình "Find a location" (Tìm địa điểm) ở đầu tin nhắn, sau đó nhấn vào vị trí trong kết quả hiện ra. Nếu cửa hàng không hiện ra nghĩa là nơi đây không chấp nhận hình thức thanh toán PayPal In Store. Nếu không muốn sử dụng phương thức thanh toán mặc định, bạn có thể nhấn vào phương thức đó để mở ra trình đơn và chọn lại. Nhân viên thu ngân sẽ xác thực mã để xử lý thanh toán cho bạn.

Abstract: Mở PayPal trên iPhone hoặc iPad. Đăng nhập tài khoản. Cuộn xuống và nhấn vào In Store. Chọn cửa hàng. Chọn phương thức thanh toán. Đưa mã thanh toán cho thu ngân.


Thuốc mỡ kháng sinh không chỉ giúp ngăn ngừa vi khuẩn mà còn giúp giữ độ ẩm cho vết cắt. Đây là một ích lợi vì vết thương bị khô sẽ lâu lành hơn nên độ ẩm sẽ giúp đẩy nhanh quá trình. Hãy bôi thuốc mỡ mỗi khi băng bó vết thương. Kể cả khi bạn không còn băng bó vết thương, vẫn cứ bôi thuốc mỡ để giữ độ ẩm và giúp vết thương mau lành. Vảy đôi khi hình thành ở vết cắt hoặc sau khi bị va quẹt. Vảy sẽ giúp bảo vệ vết thương khi chúng sắp lành. Do đó, bạn không nên bóc hoặc cố tách vảy ra. Vì việc này sẽ làm mất lớp bảo vệ vết cắt và cơ thể sẽ phải tự làm lành vết thương thêm lần nữa, dẫn đến vết thương lâu lành hơn. Đôi khi vảy sẽ vô tình bị bong ra và vết cắt bị chảy máu. Nếu việc này xảy ra, hãy vệ sinh và băng bó như khi xử lý vết cắt ban đầu. Mặc dù chúng ta vẫn thường được khuyên nên gỡ băng gạc thật nhanh nhưng như vậy sẽ làm vết thương lâu lành. Gỡ băng gạc quá nhanh có thể làm bong vảy và tạo vết thương hở, làm cho vết thương không thể lành nhanh chóng. Do đó, hãy gỡ băng gạc thật chậm. Để việc này dễ dàng hơn, bạn có thể ngâm vết thương trong nước ấm nhằm làm lỏng băng gạc và ít bị đau khi tháo ra. Cồn, peroxide, iodine và xà phòng có chất tẩy rửa mạnh gây kích ứng, làm vết thương bị viêm và có thể để lại thẹo. Với vết cắt và vết trầy xước nhẹ, bạn chỉ cần xử lý với nước sạch, xà phòng tẩy rửa nhẹ và thuốc mỡ kháng sinh. Cơ thể tự phục hồi trong khi ngủ. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, vết thương có thể mất nhiều thời gian để lành. Giấc ngủ là một phần thiết yếu cho hệ miễn dịch khỏe mạnh để tránh viêm nhiễm khi vết thương sắp lành. Dành thời gian để có giấc ngủ trọn vẹn cả đêm sẽ giúp vết thương lành lặn hiệu quả và nhanh chóng.

Abstract: Giữ ẩm khu vực xung quanh vết thương. Tránh bóc hoặc cậy vảy ở vết thương. Gỡ băng gạc một cách chậm rãi. Tránh dùng sản phẩm kháng khuẩn mạnh cho vết thương nhỏ. Ngủ đủ giấc.


Theo dõi sự tiến bộ của bản thân bằng việc tự đo tốc độ đọc hàng ngày hoặc mỗi lần bạn luyện tập. Cố gắng vượt qua tốc độ tốt nhất hiện tại của bạn có thể là động lực to lớn giúp bạn cố gắng hơn. Dưới đây là cách đo tốc độ đọc bằng số từ mỗi phút (wpm): Đếm số từ ở một trang hoặc đếm số từ ở một dòng và nhân với số dòng ở một trang. Hẹn đồng hồ đếm giờ trong mười phút và xem bạn có thể đọc được bao nhiêu từ trong khoảng thời gian đó. Nhân số trang bạn đọc được với số từ ở mỗi trang. Chia kết quả đó cho mười để có số từ bạn đọc trong một phút. Bạn có thể làm "speed reading test" (bài kiểm tra khả năng đọc hiểu) trực tuyến nhưng nhớ rằng tốc độ đọc của bạn có thể khác nhau đối với văn bản trên màn hình máy tính và văn bản in ra. Tốc độ đọc của bạn có thể cải thiện nếu bạn lặp lại một hoặc nhiều bài tập trên hàng ngày. Nhiều người có thể tăng gấp đôi tốc độ đọc sau một vài tuần. Hãy đặt cho mình một cột mốc để thúc đẩy bản thân luyện tập thường xuyên: 200 – 250 từ mỗi phút là tốc độ đọc thông thường của người từ 12 tuổi trở lên.  300 từ mỗi phút là tốc độ đọc trung bình của một sinh viên đại học. Với 450 từ mỗi phút, bạn đang đọc nhanh như một sinh viên đại học khi đọc lướt văn bản để tìm ý chính. Về lý thuyết bạn có thể đọc với tốc độ này mà vẫn hiểu hầu hết văn bản. Với 600 – 700 từ mỗi phút bạn đang đọc với tốc độ của một sinh viên đại học khi đọc lướt để tìm từ. Hầu hết mọi người đều có thể luyện đọc với tốc độ này mà có thể hiểu khoảng 75% nội dung so với việc đọc thông thường.  Với 1,000 từ mỗi phút hoặc hơn, bạn đã đọc nhanh đến mức có thể đi thi đọc nhanh. Việc này đòi hỏi kỹ thuật điêu luyện mà có thể lướt qua hầu hết văn bản. Hầu hết mọi người không nhớ được nhiều nội dung khi đọc với tốc độ này.

Abstract: Đo tốc độ đọc của bạn. Đặt ra mục tiêu.


Bằng cách cho chàng thấy bạn tin tưởng chàng đủ để làm bản thân bị thiệt thòi, anh ấy có thể bắt đầu cảm thấy yên tâm hơn trong cuộc đối thoại. Trước tiên, hãy chia sẽ sở thích hoặc suy nghĩ của bạn với chàng.  Bạn có thể bắt đầu bằng việc chia sẻ bạn đã trải qua thời gian rảnh rỗi như thế nào. Sau khi đã chia sẻ một vài thông tin với chàng, bạn nên chuyển sang tiết lộ thông tin về tình cảm để thiết lập gắn kết cảm xúc. Không nên quá vội vã. Nếu trông chàng vẫn còn có vẻ lo âu hoặc lúng túng, bạn không nên hấp tấp nói cho chàng nghe về cảm xúc trong lòng bạn quá nhanh. Tốt nhất là nên bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt theo xu hướng tích cực, như: "Em đã xem bộ phim này vào tuần trước, nó thực sự rất hay và để lại ấn tượng trong vài ngày sau đó." Bạn cũng có thể bộc lộ cảm xúc của bản thân để giúp chàng an tâm rằng không phải chỉ có chàng là người duy nhất trải qua tình trạng ám ánh xã hội. Hơn nữa, điều này còn tăng tính tự nhiên thân mật của buổi trò chuyện, vì đây giống như là sự bộc lộ bản thân về cảm giác của bạn đối với anh ấy.  Chẳng hạn, bạn có thể nói với chàng rằng, "Tôi thực sự đã rất lo lắng và hồi hộp khi trò chuyện với anh". Chàng sẽ tiếp nối sự biểu lộ của bạn bằng cách hỏi tại sao. Nếu bạn có cảm giác rằng lời khen có thể làm chàng trở nên lúng túng, hãy giải thích rằng đôi khi bạn cảm thấy hơi căng thẳng khi tiếp cận với người khác. Tránh nhảy ngay vào việc thú nhận tình cảm của bạn, vì điều này có vẻ như còn quá sớm. Chàng có thể sẽ trở nên ngại ngùng hơn và có thể sẽ rút lui. Luôn luôn tôn trọng ranh giới của chàng và không nên hy vọng quá nhiều. Mục tiêu ở đây là giúp chàng thoải mái hơn trong việc bộc lộ bản thân. Bạn khó có thể làm chàng để lộ ra bí mật thầm kín nhất chỉ trong vòng một ngày. Tuy nhiên, điều này lại giúp tiến triển mức độ thân mật giữa hai bạn.  Thử yêu cầu chàng tiết lộ xem chàng cảm thấy thế nào về cuộc nói chuyện này. Đây được xem là một câu hỏi không đặt nặng mức độ nghiêm trọng, hơn là đặt câu hỏi như chàng thấy thế nào về bạn hoặc việc trở thành bạn bè của nhau. Một cách hay để chàng kết nối với cảm xúc của bản thân, mà không làm chàng cảm thấy áp lực, là hỏi "Anh có cảm thấy thoải mái với những tình huống như thế này hay không?" Sau đó, bạn cũng có thể đặt thêm một vài câu hỏi mở, chẳng hạn "Hoàn cảnh nào sẽ làm anh cảm thấy....?" Nếu chàng đang có ý định rút lui, hãy quay trở lại với câu hỏi mang tính chung chung hơn.

Abstract: Tích cực chia sẻ thông tin cá nhân về bản thân bạn. Để lộ sự lo lắng của bạn trong buổi trò chuyện. Hỏi xem về phía chàng, mức độ bộc lộ bản thân như thế nào là thích hợp.


Tập nói những câu xoắn lưỡi là một cách tuyệt vời để giúp bạn nói lưu loát hơn vì khi nói được những câu này một cách thuần thục, bạn sẽ học được cách giữ cho giọng nói của mình rõ ràng và tự tin. Rất nhiều diễn viên và diễn giả thường thực hành nói xoắn lưỡi để luyện giọng trước khi bước lên sân khấu. Hãy bắt đầu nói thật chậm và nhanh dần cho đến khi bạn có thể nói những câu này với tốc độ giao tiếp bình thường. Khi thực hành nói xoắn lưỡi, bạn hãy nhấn rõ từng từ để lưỡi, hàm và hai môi phải làm việc tích cực. Khi đã nói quen, bạn hãy cố gắng lên giọng và nhấn mạnh hơn. Làm vậy sẽ vừa giúp rèn luyện kỹ năng nói vừa khiến cơ miệng khỏe hơn. Bạn hãy thử thực hành một số câu nói xoắn lưỡi dưới đây để nói rõ ràng hơn nhé: Buổi trưa ăn bưởi chua (Lặp lại). Nồi đồng nấu ốc, nồi đất nấu ếch. (Lặp lại). Lúc nào lên núi lấy nứa về làm lán nên lưu ý nước lũ. Khi đọc sách hoặc đọc tin tức vào buổi sáng, bạn hãy đọc thành tiếng để quen hơn với giọng của mình khi nói. Thường thì khi nói chuyện với người khác, chúng ta không thực sự nghe mình nói và để ý đến giọng nói của mình. Bằng việc đọc thành tiếng thoải mái ở nhà, bạn có thể tự lắng nghe bản thân và chú ý đến những chỗ mình nói chưa rõ ràng. Bạn cũng có thể ghi âm lại lời nói của mình và phát lại để ghi chú những chỗ mình nói lầm bầm hoặc chưa rõ ràng. Rất nhiều diễn viên và diễn viên lồng tiếng dùng bài tập này để cải thiện sự lưu loát trong lời nói và khả năng phát âm của mình, đặc biệt là khi diễn những tác phẩm kinh điển của nhà văn, nhà viết kịch Shakespeare. Khi vừa dùng răng cắn nút chai vừa nói hành tiếng, các cơ miệng sẽ phải làm việc thực sự tích cực để phát âm được từng âm tiết, đồng thời chiếc nút chai cũng sẽ ngăn lưỡi nói vấp một số từ nhất định. Bài tập này sẽ khiến hàm bị mỏi và bạn sẽ phải học cách thả lỏng hàm, tuy nhiên đừng tập quá lâu để tránh bị đau. Bạn nên chuẩn bị sẵn một chiếc khăn tay vì bài tập này sẽ khiến miệng tiết ra khá nhiều nước bọt. Giọng điệu cũng góp phần không nhỏ vào sự rõ ràng của lời nói và cách diễn đạt vì nó có thể ảnh hưởng đến cách bạn phát âm một số từ nhất định. Nếu bài phát biểu của bạn nhằm mục đích cổ vũ người khác mà bạn dùng giọng nói đều đều và đơn điệu thì có thể sẽ khiến họ khó hiểu. Giọng điệu của bạn, dù là hào hứng, cung cấp thông tin hay mang tính chất trò chuyện đều sẽ ảnh hưởng đến sự chú ý của người nghe và sẽ giúp cho bài phát biểu rõ ràng, dễ hiểu hơn. Giọng điệu bao gồm cả thái độ của bạn và cao độ của giọng nói. Hãy để ý đến sự trầm bổng của giọng nói khi bạn phát biểu. Lên giọng ở cuối câu là một thói quen xấu vì người nghe sẽ cảm thấy giống như bạn đang đặt câu hỏi cho họ. Hãy kết thúc câu nói bằng giọng điệu mạnh mẽ, khẳng định và thể hiện sự tự tin. Nhiều người thường lên giọng ở cuối câu khi không tự tin vào những gì mình đang nói. Có thể đó là khi ai đó hỏi bạn làm nghề gì và bạn trả lời rằng "Tôi là một nhà thiết kế?" Việc lên giọng ở cuối câu khiến câu trả lời của bạn giống như đang hỏi lại người nói, thay vào đó, bạn nên tự tin và khẳng định rằng "Tôi là một nhà thiết kế."

Abstract: Tập những câu nói xoắn lưỡi (tongue twisters). Đọc thành tiếng. Thực hành nói khi ngậm một chiếc nút chai trong miệng. Chú ý đến giọng điệu. Tránh lên giọng.


Bạn không cần phải cực kỳ thông minh để tìm ra chủ đề trò chuyện, nhưng bạn cần có một vài đam mê và sở thích. Người có thể trò chuyện tự nhiên về các sở thích thường làm cho cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn người chỉ nói những điều được viết sẵn và hy vọng mơ hồ về chuyện hẹn hò. Lên danh sách thông tin. Bạn sẽ cần liệt kê vào danh sách những điều mà bạn thích. Viết càng chi tiết càng tốt. Ví dụ, thay vì chỉ viết "âm nhạc", bạn nên ghi rõ "chơi đàn ghi-ta cổ điển, xem hòa nhạc, sưu tầm đĩa nhạc cũ của Linkin Park. Mở rộng danh sách thành nhiều chủ đề. Dựa vào ví dụ trên, bạn có thể so sánh loại đàn ghi-ta mà bạn có hoặc thuê với loại mà bạn ao ước có được, nói về những buổi hòa nhạc mà bạn đã đến và ban nhạc funk yêu thích. Cố gắng nhớ suy nghĩ của bạn về từng chủ đề. Việc này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân. Khi nói về chủ đề yêu thích, bạn sẽ nói một cách thật tự tin và giải thích tại sao bạn lại có hứng thú với điều đó, giúp cuộc trò chuyện chuyển sang hướng tích cực. Tập quen với việc nói thành tiếng để giúp bạn nói tốt hơn. Một trong những việc dễ dàng và đơn giản nhất mà bạn có thể làm để trở nên thoải mái khi nói là tập nói to với chính mình. Việc này sẽ giúp bạn quen với giọng của bản thân và việc chủ động nói thay vì chỉ trả lời người khác. Tìm thời điểm và địa điểm. Khi không có ai ở nhà là thời điểm thích hợp nhất. Bạn không cần lên kế hoạch cụ thể, chỉ cần biết nắm bắt thời cơ. Nói điều gì đó. Hãy thử nói về chuyện nào đó thay vì chỉ lầm bầm vài từ. Kể với chính mình về nội dung của chương trình tivi hoặc bộ phim mà bạn đã xem. Nếu không tìm được chủ đề gì để nói, hãy tìm một quyển sách và đọc to. Khi đọc sách, bạn hãy cố gắng đọc các từ thật tự nhiên thay vì đọc với giọng đều đều như nhiều người thường mắc phải. Đọc 1 hoặc 2 câu trong đầu trước, sau đó nói to như thể bạn đang diễn đạt theo suy nghĩ của mình. Sách thơ là thích hợp nhất để tập luyện. Thơ thường phải được đọc to và cần tập trung để đọc thật tự nhiên, giúp bạn không bị xao nhãng vì e sợ mình đọc như một gã ngốc.  Tập nói nhiều hơn. Cố gắng nói to ít nhất 1 phút. Theo thời gian, việc này sẽ giúp bạn quen với việc bắt chuyện và diễn đạt theo suy nghĩ, vốn là những kỹ năng quan trọng để gây ấn tượng tốt với người mà bạn thích. Bất kể nơi bạn thường xuyên tiếp xúc với phụ nữ là công sở, trường học, quán rượu hoặc nơi nào khác, hãy cố gắng bắt chuyện và tán gẫu với họ. Việc này giúp bạn có thêm kinh nghiệm để không cảm thấy sợ hãi khi nói chuyện với phụ nữ, kể cả khi bạn có phải lòng họ. Bắt đầu từ những người bạn đã quen như đồng nghiệp. Hỏi xem mọi viêc của họ trong tuần vừa qua thế nào và dùng những câu hỏi ngắn để khuyến khích họ nói nhiều hơn. Hầu hết các cô gái đều sẽ vui vẻ trò chuyện với bạn trong ít phút. Nếu cô ấy đặt câu hỏi tương tự sau khi đã kể về chuyện của mình, bạn hãy lịch sự trả lời câu hỏi với lượng thông tin tương đương với câu trả lời của cô ấy. (Hãy bỏ qua ý nghĩ bạn đang cố gắng luyện tập để giao tiếp tốt hơn với phụ nữ.) Thân thiện với bạn cùng nhóm. Ở trường học hoặc khi tham gia công tác tình nguyện, bạn thường sẽ được chia nhóm làm việc cùng ai đó. Nếu bạn không quen bạn nữ cùng nhóm thì chỉ cần tỏ ra thân thiện là đủ để làm cho hai bạn đều cảm thấy thoải mái khi giao tiếp. Hãy trao đổi về dự án thay vì tập trung hỏi về cô ấy. Nếu cô ấy phản hồi tích cực, bạn có thể tiếp tục và kết hợp vài câu chuyện nhỏ cùng câu hỏi đơn giản trong khi trò chuyện. Đừng hỏi thông tin cá nhân hoặc cuộc sống của cô ấy. Thay vào đó, hãy hỏi xem cô ấy nghĩ sao về người nào đó, chẳng hạn như giáo viên hoặc một sự kiện sắp diễn ra mà cả hai đều biết. Đừng nói quá nhiều. Hãy thể hiện sự nhiệt tình trong việc muốn giúp đỡ và cùng nhau hoàn thành dự án. Nói như là ý nghĩ tự nhiên nảy ra trong đầu trong đầu bạn thay vì cố gắng tìm ra chuyện để nói.

Abstract: Phát triển các sở thích. Tập nói thành tiếng. Trò chuyện với phụ nữ.


Một mối quan hệ kết thúc cũng giống như việc một người bạn yêu thương đã không còn trên đời này nữa. Đau khổ trước mất sự tan vỡ là điều tất lẽ. Nỗi đau không phải thứ bạn có thể bỏ qua một cách dễ dàng. Trên thực tế, bạn sẽ nhận ra rằng bạn sẽ dễ dàng vượt qua những tổn thương trong quá khứ nếu bạn đối mặt với cảm xúc của mình mà không phán xét. Cố gắng ngăn cản suy nghĩ sẽ chỉ khiến nó trở nên mạnh mẽ hơn. Thậm chí bạn còn có thể bắt đầu mơ về người cũ nếu bạn cứ kìm nén suy nghĩ và cảm xúc của chính mình. Hãy khóc nếu bạn muốn. Bạn sẽ cảm thấy khá hơn nếu bạn xả hết cảm xúc của bản thân thay vì cứ mãi giữ chúng trong lòng. Đôi lúc, bạn cần một người lắng nghe bạn hơn là đưa ra những lời khuyên. Thậm chí nếu bạn không thể hiểu được tại sao mọi chuyện lại xảy ra, nói chuyện về điều đó có thể giúp bạn chấp nhận rằng mối quan hệ đó đã kết thúc. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với một người bạn yêu quý về việc chia tay, hãy cân nhắc tới việc tới gặp chuyên gia trị liệu hoặc tham gia nhóm hỗ trợ trực tuyến. Có một cuộc nói chuyện trong tưởng tượng với người cũ về tất cả những đau khổ dồn nén trong bạn có thể sẽ hữu ích. Nó cho phép bạn nói ra hết những cảm xúc của mình mà không phải liên lạc với người cũ và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bạn cứ mãi ám ảnh về những điều tồi tệ mà người yêu cũ từng làm với bạn, bạn sẽ không bao giờ có thể bước tiếp! Cho dù bạn giận dữ tới mức nào đi chăng nữa, việc ngừng những suy nghĩ tiêu cực này lại là vô cùng quan trọng. Khi xử lý những suy nghĩ lặp đi lặp lại trong tâm trí bạn, cách tốt nhất là đối mặt trực tiếp với chúng. Nghĩ về việc tại sao bạn lại nghĩ như vậy, những suy nghĩ đó có thể bị xuyên tạc và không đúng với sự thật như thế nào, và suy nghĩ đó gây ra những ảnh hưởng tiêu cực gì tới bạn vào thời điểm đó. Bạn càng ý thức được suy nghĩ của bản thân thì bạn càng dễ dàng loại bỏ chúng. Sau khi chia tay, mọi người thường tự lừa dối bản thân về mối quan hệ đó hoặc về lý do nó kết thúc. Việc cân nhắc một cách thật cẩn thận về việc bạn đã cảm thấy hạnh phúc như thế nào trong mối quan hệ đó và điều gì đã dẫn tới việc chia tay là vô cùng quan trọng. Nó cho phép bạn bạn nhận ra rằng có thể ngay từ đầu đó đã không phải là một mối quan hệ tuyệt vời. Tự hỏi bản thân về trách nhiệm của chính bạn trong việc khiến mối quan hệ đó tan vỡ sẽ rất hữu ích bởi nó giúp bạn buông bỏ giận dữ. Chia tay một mối tình có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng tới tinh thần và thể chất của bạn, đặc biệt là nếu bạn nhận thấy rằng bản thân vẫn đắm chìm trong đó sau một thời gian dài. Tình yêu tan vỡ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và tăng khả năng mắc bệnh. Thậm chí những người không thể vượt qua được nỗi đau sau khi chia tay trong vòng 16 tuần có thể trải qua những thay đổi về cấu trúc não bộ, làm giảm động lực, khả năng tập trung và cảm xúc. Việc tìm tới sự giúp đỡ của bác sĩ trước khi sức khỏe của bạn gặp vấn đề là vô cùng quan trọng. Chuyên gia trị liệu có thể giúp bằng cách lắng nghe, khuyến khích bạn đối mặt với cảm xúc của bản thân và hướng dẫn bạn cách để xử lý nỗi đau. Có rất nhiều cách bạn có thể thử để ngừng những suy nghĩ ám ảnh về người cũ. Tất cả những phương pháp này đều dựa trên khả năng của bạn để nhận ra khi suy nghĩ về người cũ xuất hiện trong tâm trí và có một vài hành động cụ thể để ngăn cản suy nghĩ đó quay lại. Hãy nhớ rằng những phương pháp này chỉ sử dụng cho những suy nghĩ ám ảnh! Nếu bạn vẫn chưa giải quyết cảm xúc của bản thân và dành thời gian để đau buồn, bạn không nên cố gắng kìm chế những suy nghĩ của mình. Bạn có thể đeo một sợi dây chun quanh cổ tay và bật nó mỗi khi bạn nhớ tới người cũ. Bạn có thể viết ra những suy nghĩ bạn có về người cũ lên một mảnh giấy sau đó ném nó đi. Bạn có thể thử bài tập tưởng tượng. Bài tập này yêu cầu bạn tưởng tượng một hình ảnh cụ thể bất cứ khi nào suy nghĩ về người cũ xuất hiện trong tâm trí bạn. Ví dụ như, bạn có thể nghĩ tới một biển báo dừng lại để nhắc nhở bản thân rằng bạn cần dừng việc mà mình đang làm lại. Nếu bạn làm điều này thường xuyên, việc liên kết sẽ trở nên tự động.

Abstract: Đau khổ. Nói chuyện với ai đó bạn tin tưởng. Để cho nỗi tức giận qua đi. Thành thật với bản thân. Tìm kiếm sự giúp đỡ cần thiết. Nhắc nhở bản thân để mọi thứ qua đi.