Khi những nghi vấn và xung đột nảy sinh trong mối quan hệ giữa các quốc gia có chủ quyền, chúng sẽ được giải quyết theo nguyên tắc của công pháp quốc tế. Hệ thống pháp luật này bao gồm các hiệp ước và phán quyết để diễn giải các hiệp ước đó. Luật quốc tế thừa nhận rằng tất cả các bên, các nhà nước có chủ quyền, đều bình đẳng như nhau. Xung đột nảy sinh theo công pháp quốc tế có thể được giải quyết thông qua thương lượng ngoại giao hoặc tại Tòa án Công lý Quốc tế. Đây là một tòa án của Liên Hiệp Quốc. Mười lăm thẩm phán được bầu chọn bởi Đại Hội đồng Liên Hiệp Quốc sử dụng tiền lệ pháp lý quốc tế để đưa ra quan điểm và giải quyết tranh chấp pháp lý giữa các chính phủ. Tòa án Công lý Quốc tế có thẩm quyền xét xử trong hai trường hợp: thứ nhất, khi hai quốc gia đồng ý đưa vụ xung đột lên tòa án, thứ hai, khi hiệp ước chỉ định tòa án là cơ quan có thẩm quyền đối với tranh chấp. Khi công dân của các nhà nước khác nhau có tranh chấp pháp lý, người ta thường đặt câu hỏi là luật nào sẽ được áp dụng. Câu hỏi về việc chọn luật áp dụng trong các vấn đề dân sự, từ luật hợp đồng đến luật gia đình, đã được thảo luận tại Hội nghị La Hay về tư pháp quốc tế. Nói chung, đầu tiên tòa án sẽ xem xét các điều khoản hợp đồng để xác định tòa án nào sẽ có thẩm quyền xét xử. Khi hợp đồng không xác định rõ ngôn ngữ xét xử, tòa án sẽ xem xét bối cảnh tổng thể của hợp đồng, hành vi của các bên khi lập hợp đồng (gọi là chứng cứ cam kết) và liệu rằng các bên có thể thỏa thuận về khu vực tài phán hay không. Luật tập quán quốc tế được biên soạn trong Công ước Viên về Luật Điều ước quốc tế. Theo luật tập quán này, các quốc gia thống nhất thực hiện theo một số thông lệ về nghĩa vụ pháp lý.

Abstract: Hiểu khái niệm công pháp quốc tế. Phân biệt tư pháp quốc tế với công pháp quốc tế. Xem xét các nguồn tài liệu về luật quốc tế.


Bởi vì Ubuntu mặc định khóa tài khoản root nên bạn không thể sử dụng lệnh su để trở thành người dùng cấp cao như trong bản phát hành Linux khác. Thay vào đó, hãy bắt đầu lệnh của bạn với sudo. "Sudo" là viết tắt của "Super User Do." Khi bạn dùng sudo để bắt đầu lệnh, lệnh sẽ được thực thi dưới quyền người dùng cấp cao. Ví dụ: lệnh sudo /etc/init.d/networking stop sẽ ngừng dịch vụ mạng, còn lệnh sudo adduser sẽ thêm người dùng mới vào hệ thống. Những tác vụ này đều yêu cầu quyền người dùng cấp cao. Bạn sẽ được yêu cầu nhập mật khẩu trước khi sudo thực thi lệnh. Linux sẽ lưu mật khẩu của bạn trong 15 phút, vì thế bạn không cần phải nhập đi nhập lại. Vì lý do bảo mật, Ubuntu không khuyến cáo sử dụng "sudo" để mở các chương trình trong GUI. Thay vào đó, hãy nhập gksudo vào trước lệnh khởi động chương trình. Ví dụ: bạn có thể gõ gksudo gedit /etc/fstab để mở tập tin "fstab" bằng chương trình biên tập Gedit trong GUI. Nếu bạn sử dụng KDE Window Manager, hãy dùng kdesudo thay vì gksudo. Nếu bạn là người dùng nâng cao cần truy cập root shell thực sự để thực thi những kịch bản cụ thể, bạn có thể giả lập môi trường người dùng cấp cao với sudo –i. Lệnh này sẽ cho bạn quyền truy cập của người dùng cấp cao với các biến môi trường của root. Hãy nhập lệnh sudo passwd root để tạo mật khẩu root, về cơ bản là "kích hoạt" tài khoản. Bạn đừng quên mật khẩu này. Nhập sudo -i. Sau đó nhập mật khẩu root khi được yêu cầu. Trình thông dịch dòng lệnh sẽ đổi từ $ thành #, nghĩa là bạn đã có quyền truy cập root. Nếu bạn đang thiết lập tài khoản cho ai đó vốn không có quyền root, bạn cần thêm tên người dùng của họ vào nhóm sudo. Để tiến hành, bạn gõ usermod -aG sudo username (thay "username" bằng tên người dùng cụ thể).

Abstract: Nhấn Ctrl+Alt+T để mở cửa sổ terminal. Nhập sudo vào trước lệnh. Nhập gksudo trước khi thực thi lệnh mở chương trình nào đó với giao diện đồ họa người dùng (Graphical User Interface, gọi tắt là GUI). Giả lập môi trường người dùng cấp cao (root shell). Cấp quyền truy cập sudo cho người dùng khác.


Tăng lượng vitamin cần thiết vào chế độ ăn bằng cách ăn uống lành mạnh hoặc dùng các viên bổ sung vitamin. Tránh các loại thức ăn mặn khiến bạn muốn liếm môi nhiều hơn. Chế độ ăn và các món ăn vặt nhiều muối là nguyên nhân gây khô môi. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh thức uống có caffeine để không phải liếm môi. Nước có ga cũng là một nguyên nhân vì có chứa caffeine và muối. Vì vậy, bạn nên chọn thức uống khác. Nếu môi của bạn khô và nứt nẻ vào buổi sáng, có thể bạn đã mở miệng trong khi ngủ. Không khí lưu thông qua miệng trong suốt cả đêm có thể gây khô môi. Hãy thử xem việc thay đổi vị trí ngủ xem có giúp ích cho bạn không. Môi khô, nứt nẻ còn bắt nguồn từ việc hít thở bằng miệng khi bạn bị ngạt mũi. Hãy làm sạch hốc mũi để bạn có thể thở bằng mũi một cách dễ dàng. Việc dùng dụng cụ bảo vệ răng miệng, vòng kẹp và dụng cụ khác khiến bạn mở miệng cũng là nguyên nhân gây khô môi. Nếu không thể tránh việc mở miệng khi ngủ, bạn nên thoa sản phẩm dưỡng môi trước khi đi ngủ. Nếu bạn thường xuyên mở miệng khi ngủ và cảm thấy mệt mỏi, hãy trao đổi với bác sĩ để đảm bảo bạn không gặp vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào. Việc không bảo vệ môi trong ngày lộng gió có thể gây thương tổn cho đôi môi của bạn. Môi cũng bị khô và nứt nẻ khi bạn ở nơi nào đó cực kỳ khô. Nếu môi trường bên ngoài là nguyên nhân chính làm môi bạn thường xuyên khô rát, hãy chú ý chăm sóc môi mỗi khi ra ngoài. Không chỉ da mà môi cũng bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời. Môi cũng có thể bị cháy nắng và cảm giác sẽ rất đau! Hãy thoa gel lô hội lên đôi môi bị cháy nắng để giúp môi mau lành. Đừng chờ đến khi môi bị tổn thương do ánh nắng rồi hẳn chăm sóc! Bạn nên cố gắng tránh tình trạng này bằng việc luôn dùng sản phẩm chống nắng cho môi, chẳng hạn như son dưỡng chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu là 15. Bất kỳ thứ gì có tiếp xúc thường xuyên với môi đều ảnh hưởng đến tình trạng của môi. Hóa chất trong thuốc lá, kẹo cao su và thức ăn vặt chế biến sẵn có thể khiến môi khô và nứt nẻ. Một số vitamin rất cần thiết trong việc giữ cho da và môi khỏe mạnh là vitamin A, B, C, B2 (gây thiếu hụt Riboflavin). Bạn cần đảm bảo bổ sung đầy đủ các vitamin này để tránh tình trạng nứt nẻ môi. Tình trạng môi khô bong tróc cũng có thể là do phản ứng phụ của các thành phần trong mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da mà bạn đang dùng. Việc lạm dụng những sản phẩm này sẽ khiến tình trạng nứt nẻ môi trở nên nghiêm trọng hơn. Chọn dùng kem đánh răng không chứa sodium lauryl sulphate. Đây là một chất tạo bọt có trong hầu hết các loại kem đánh răng - có thể khiến tình trạng đau hoặc lở miệng và môi nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn. Một số loại thuốc có tác dụng phụ dẫn đến tình trạng khô hoặc nứt nẻ môi. Nếu tình trạng này xảy ra khi bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới, bạn nên trao đổi với bác sĩ về khả năng này. Nếu các yếu tố kể trên không phải là nguyên nhân khiến môi bị đau, có thể bạn đang gặp phải triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng hơn. Hãy gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ tình trạng nứt nẻ môi xảy ra do một loại bệnh nào đó. Sau đây là một số bệnh có liên quan:  Bệnh tiểu đường. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hay người thân trong gia đình có tiền sử về bệnh này, đó cũng là một trong những nguyên nhân làm môi bạn bị khô rát và đau đớn. Bệnh Kawasaki. Một bệnh rối loạn máu nghiêm trọng hiếm gặp có thể gây khô môi mãn tính. Hội chứng Sjogren. Một loại tự miễn dịch có thể gây tổn thương tuyến lệ và tuyến tương tự. Bệnh này gây khô mắt, khô miệng, khô niêm mạc và cũng là nguyên nhân gây nứt nẻ môi nghiêm trọng. Bệnh hồng cầu lớn trong máu. Một loại bệnh về máu xảy ra khi kích thước hồng cầu trung bình tăng lên đến mức độ nghiêm trọng. Bệnh lây truyền qua đường tình dục (còn gọi là STDs). Các bệnh STDs, vi-rút Herpes HSV-1 ở miệng, HIV và các bệnh khác đều là nguyên nhân tiềm ẩn gây nứt nẻ môi mãn tính.

Abstract: Xem xét chế độ ăn của bạn. Cố gắng không mở miệng khi ngủ hoặc thở. Bảo vệ môi bạn trước sự ảnh hưởng của môi trường hanh khô bên ngoài. Chăm sóc thương tổn do ánh nắng. Việc hút thuốc hoặc ăn uống cũng là nguyên nhân khiến môi nứt nẻ. Thử xem việc thiếu hụt vitamin có phải là nguyên nhân hay không. Có thể bạn nhạy cảm hoặc bị dị ứng với thành phần trong sản phẩm nào đó? Xem xét tác dụng phụ của thuốc. Xem xét các tình trạng bệnh nghiêm trọng khác.


Không dùng các loại cồn khác để tránh gây tổn hại cho cây. Nhớ xoa cả mặt dưới lá cây và bên trong các kẽ hở trên các nhánh cây. Rệp bông thường ẩn nấp ở những nơi khó chạm vào, vì vậy bạn cần chú ý dùng cồn tẩy rửa bao phủ toàn bộ cây. Rót cồn tẩy rửa vào bình xịt và phun lên các cây to bị nhiễm rệp bông. Rệp bông có hình dạng như những con bọ nhỏ màu trắng với một lớp sáp bao bọc bên ngoài. Bạn có thể dùng tay bắt rệp và vứt chúng vào thùng rác. Rệp bông không cắn, nhưng bạn cũng nên đeo găng tay làm vườn để tay khỏi bị dính lớp sáp của chúng. Rệp bông rất giỏi ẩn nấp ở những nơi khó chạm vào, do đó nhiều khả năng bạn cần phải xử lý bằng cồn nhiều lần mới diệt trừ được toàn bộ. Ngay cả khi không còn nhìn thấy chúng, bạn vẫn nên lặp lại thêm vài lần để đề phòng những con rệp còn sót. Bạn sẽ biết rệp bông đã hết khi không còn nhìn thấy chúng trên cây, đồng thời cây vẫn khỏe mạnh và xanh tốt.

Abstract: Nhúng bông gòn vào cồn tẩy rửa isopropyl 70%. Dùng bông gòn tẩm cồn xoa lên những bề mặt cây bị nhiễm rệp. Dùng bình xịt để phun cồn tẩy rửa lên những cây to. Bắt những con rệp mà bạn nhìn thấy trên cây. Lặp lại phương pháp này hàng tuần cho đến khi hết rệp.


Chạm vào biểu tượng ứng dụng Facebook (trên di động) hoặc truy cập https://www.facebook.com/ trong trình duyệt (trên máy tính để bàn). Nếu chưa đăng nhập Facebook, bạn sẽ cần nhập địa chỉ email (hoặc số điện thoại) và mật khẩu trước khi tiếp tục. Ô này nằm ở gần phía trên cùng màn hình hoặc trang Facebook. Trên Android, bạn cần chạm vào ô trạng thái trước khi tiếp tục. Nhấp vào Photo/Video (Ảnh/Video) phía dưới ô trạng thái (trên máy tính để bàn), hoặc chạm vào Photo hoặc Photo/Video phía dưới ô trạng thái (trên di động). Nhấp hoặc chạm vào ảnh bạn muốn tải lên Facebook. Nếu muốn tải lên nhiều ảnh cùng lúc trên máy tính để bàn, bạn cần giữ Ctrl (trên Windows) hoặc ⌘ Command (trên Mac) và nhấp vào từng bức ảnh bạn muốn tải lên. Để tải lên nhiều ảnh cùng lúc trên di động, hãy chạm vào từng ảnh bạn muốn tải lên. Nhấp vào Open (trên máy tính để bàn) hoặc chạm vào Done (trên di động). Nhấp hoặc chạm vào Post trong cửa sổ trạng thái để tải một hoặc nhiều ảnh lên Facebook.

Abstract: Mở Facebook. Tìm ô trạng thái. Lựa chọn nút "Photo". Lựa chọn ảnh. Xác nhận sự lựa chọn của bạn. Đăng ảnh.


Không gì có thể khiến đàn ông nổi nóng hơn là khi một cô gái nào đó tỏ ý quan tâm hoặc tán tỉnh chàng trai khác. Đàn ông có bản tính thích cạnh tranh, và nếu chàng trai khác có vẻ thích bạn, ngay cả người không chú ý đến bạn trước đây cũng sẽ cảm thấy hứng thú. Bạn nên bảo đảm rằng người ấy biết bạn đang tán tỉnh bằng cách thực hiện nó trước mặt anh ấy hoặc trong tình huống khi bạn biết rằng nó sẽ đến tai anh ấy.  Tuy nhiên, nếu bạn tán tỉnh với quá nhiều người trong một khoảng thời gian ngắn, anh ấy có thể sẽ hiểu rõ bạn đang làm gì, đặc biệt nếu bạn không thường là người thích tán tỉnh. Nhưng đừng khiến việc đó trở nên quá rõ ràng, vì anh ấy sẽ nghĩ bạn là loại người mà anh ấy có thể dễ dàng có được cũng như tán tỉnh. Chúng ta không muốn để lại ấn tượng xấu, phải không? Tán tỉnh thông thường và đùa cợt với tình cảm người khác là hai thứ khác nhau. Bạn không nên tán tỉnh quá nhiều với chàng trai mà bạn biết rõ rằng anh ấy thích bạn chỉ để trả đũa người khác, vì bạn sẽ khiến chàng trai tội nghiệp ấy nuôi hy vọng. . Thật sự hẹn hò anh chàng khác sẽ buộc bạn phải nâng tán tỉnh lên một mức độ hoàn toàn mới, và nó sẽ đem lại điều tương tự cho sự ghen tuông của anh ấy. Đặc biệt nếu bạn chỉ vừa mới hẹn hò một anh chàng hoặc nếu bạn vừa bị người yêu "đá", ra ngoài và gặp gỡ người khác là biện pháp tuyệt vời để duy trì sự độc lập của bạn và khiến người bạn muốn có cố gắng nhiều hơn để giành được bạn hoặc nếu người đó là bạn trai cũ, nó sẽ khiến anh ta hối tiếc vì đã để mất bạn. Tất nhiên, bạn không nên hẹn hò với người bạn không thích chỉ để trả đũa người yêu cũ, vì bạn cũng chỉ đang gây tổn thương cho cảm xúc và khiến mọi chuyện trở nên phức tạp hơn mức cần thiết. Nếu bạn và người bạn đang hẹn hò tình cờ ở cạnh người mà bạn đang cố gắng khiến anh ấy ghen, hãy hành động một cách tự nhiên. Cho anh ấy thấy bạn đang có khoảng thời gian tuyệt vời thay vì cười vang một cách điên cuồng hoặc cố gắng quá mức để nói, "Nhìn em này! Em đang có khoảng thời gian vô cùng tuyệt vời mà không có anh!". Nếu anh ấy và người mà bạn biết đang ngồi cùng nhau trên xe buýt, bạn có thể chào người bạn đó và phớt lờ anh chàng bạn đang cố gắng khiến anh ấy ghen. Nếu anh ấy phản ứng ngay lập tức, anh ấy thích bạn. Nếu không, có lẽ anh ấy không quan tâm. Bạn không cần phải trở nên thô lỗ hoặc phớt lờ anh ấy hoàn toàn, đặc biệt khi anh ấy tiếp cận bạn, nhưng bạn cũng không nên nỗ lực quá mức để nói chuyện với anh ấy hoặc cho anh ấy biết bạn đang chú ý. Nếu anh ấy nhắn tin cho bạn khá nhiều, đừng nhắn lại ngay lập tức. Hãy chờ trong ít nhất là một hoặc hai ngày để cho anh ấy thấy bạn còn nhiều thứ tốt đẹp hơn để làm hơn là trả lời anh ấy ngay lập tức (ngay cả khi điều này không phải là sự thật!). Nếu anh ấy đi ngang qua bạn trong hành lang và chào hỏi bạn, bạn có thể chào hỏi lại, nhưng đừng dừng lại và nói chuyện với anh ấy; bạn đang phải đến nhiều nơi khác! Ngay cả khi bạn không thực sự hẹn hò, đi chơi cùng một vài bạn bè nam là ý kiến khá tốt. Thậm chí nếu bạn đang trong một mối quan hệ tình cảm gắn bó, không có gì sai trong việc có những người bạn khác giới, nhưng khi bạn gặp gỡ họ, ít nhất nó sẽ khiến bạn trai của bạn ghen và lo lắng đôi chút. Chỉ cần phớt lờ anh ấy hoàn toàn, và anh ấy sẽ ghen. Hành động như thể bạn không quan tâm đến anh ấy. Hãy thực hiện nó và bạn sẽ sở hữu kế hoạch hoàn hảo để khiến anh ấy ghen. Nếu bạn thường xuyên có mặt vì anh ấy, bạn sẽ sớm đánh mất sự bí ẩn của mình, và sự bí ẩn có thể hình thành cảm giác ghen tuông. Ví dụ, đừng thường xuyên nhận cuộc gọi của anh ấy. Khi bạn gọi lại cho anh ấy sau một vài giờ - bạn cần phải gọi lại cho anh ấy nếu bạn quan tâm – hãy trình bày một cách mơ hồ về điều bạn đã làm. Bạn có thể nói bạn đang đi chơi với một người bạn hoặc bạn đang bận. Chỉ cần không trả lời điện thoại, bạn sẽ khiến anh ấy thắc mắc liệu bạn đang làm gì và đang ở bên người nào. Tương tự, nếu anh ấy gọi điện cho bạn để hỏi xem liệu bạn có muốn đi chơi hay không, thỉnh thoảng, tốt nhất là bạn nên nói bạn đã có kế hoạch khác, ngay cả khi điều này không phải là sự thật. Bạn không cần phải đăng ảnh của bạn và 10 anh chàng hấp dẫn đang chơi bóng chuyền tại bãi biển. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng Facebook, Twitter, Instagram và tài khoản khác để cho anh ấy biết bạn đang sống một cuộc sống tuyệt vời mà không có anh ấy. Cho dù là bạn đăng ảnh với chàng trai bạn biết, nhắc đến một buổi tiệc hoặc chuyến đi thăm bảo tàng tuyệt vời mà bạn đã đến vào cuối tuần, hoặc chỉ đang cho thế giới biết tình yêu của bạn dành cho bạn thân của mình, bạn có thể dùng mạng xã hội để khiến một anh chàng ghen hoặc tức giận vì bạn sở hữu một cuộc sống trọn vẹn mà không cần đến anh ấy.  Tuy nhiên, không nên đăng bài viết quá thường xuyên, nếu không, anh ấy sẽ chỉ suy nghĩ về điều ngược lại – rằng bạn không có cuộc sống riêng của mình. Chỉ cần đăng bài hai hoặc ba lần mỗi tuần là đủ. Cho dù là bạn có tin hay không, nhiều anh chàng có thể nhận biết khi bạn đang cố gắng khiến họ ghen. Đôi khi, điều tốt nhất mà bạn có thể làm là trao cho một chàng trai khác nụ cười tán tỉnh, và người mà bạn đang muốn họ chú ý sẽ quan tâm đến nó. Yếu tố tinh tế sẽ thật sự gây chú ý với người mà bạn muốn anh ấy ghen, vì vậy, bạn không cần nỗ lực quá mức trong việc thể hiện rằng mình không cần anh ấy tới mức nào. Nếu anh ấy ở cùng phòng với bạn, bạn nên tiếp tục làm điều bạn đang làm. Nếu bạn thay đổi toàn bộ tính cách của mình chỉ để khiến một chàng trai ghen, anh ấy sẽ biết.

Abstract: Tán tỉnh anh chàng khác. Hẹn hò anh chàng khác Cố gắng phớt lờ anh ấy một cách nhẹ nhàng. Đi chơi cùng bạn bè nam khác. Khiến anh ấy lo lắng đôi chút. Sử dụng mạng xã hội. Đừng quá rõ ràng về việc đó.


Vitamin E từ nhiều năm nay đã được sử dụng trong nhiều liệu pháp tốt cho sức khỏe và thẩm mỹ, và nhiều người quả quyết rằng nó rất hiệu quả trong việc điều trị sẹo. Dầu vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm và chứa các chất chống ô-xy hóa mạnh, giúp sửa chữa làn da và cải thiện các mô bị tổn thương. Bạn có thể uống viên vitamin E hoặc bôi dầu vitamin E bằng cách dùng ghim chọc vỡ một viên vitaminn E và bôi dầu lên vùng da tổn thương. Bạn có thể cần thử một lượng nhỏ trước khi thoa lên vùng da rộng, vì dầu vitamin E có thể gây phản ứng dị ứng đối với một số người tới mức phải đến bác sĩ da liễu. Chú ý không dùng quá liều lượng được khuyến nghị hàng ngày đối với dầu vitamin E, dù bạn chỉ bôi ngoài da hay uống. Bơ ca cao là một sản phẩm tự nhiên có thể làm mờ sẹo nhờ tác dụng giữ ẩm và làm mềm lớp ngoài cùng và lớp giữa của da, đồng thời làm mịn bề mặt da. Bạn có thể dùng ca cao nguyên chất hoặc dùng lotion có chứa bơ ca cao bôi lên vùng da sẹo 2-4 lần mỗi ngày. Nên mát-xa bơ ca cao lên da bằng động tác xoay tròn, đảm bảo bơ ca cao thấm hoàn toàn vào da. Lưu ý rằng bơ ca cao điều trị cho các vết sẹo mới sẽ có hiệu quả hơn so với các vết sẹo cũ, tuy nhiên bạn vẫn thấy có sự cải thiện ở cả hai loại sẹo. Nước cốt chanh là liệu pháp tại nhà thông dụng nhất trong điều trị sẹo, mặc dù có nhiều nhận xét trái chiều. Người ta tin rằng nước cốt chanh có thể làm mờ sẹo nhờ tác dụng tẩy trắng giúp sẹo bớt đỏ, đồng thời có tác dụng lột da giúp tái tạo làn da. Mặc dù nước cốt chanh giúp một số người làm mờ sẹo, phương pháp này lại không được các bác sĩ da liễu khuyến khích, do nước cốt chanh có thể tác động mạnh và làm khô da, hơn nữa nó không được khoa học chứng thực là có tác dụng xóa sẹo. Nếu vẫn quyết định dùng nước cốt chanh để làm mờ sẹo, bạn hãy cắt một miếng chanh nhỏ và vắt trực tiếp lên các vết sẹo. Để nước cốt chanh lưu lại trên da qua đêm hoặc nhiều giờ. Không thoa nước cốt chanh mới quá một lần mỗi ngày. Nếu thấy nước cốt chanh nguyên chất có vẻ như quá mạnh, bạn có thể pha loãng với nước trước khi thoa lên da, hoặc trộn với dưa chuột xay để giảm độ mạnh của liệu pháp này. Lô hội là một loài thực vật nổi tiếng với tác dụng giữ ẩm và làm dịu. Lô hội thường được dùng chữa bỏng, tuy nhiên cũng có thể dùng như một cách điều trị sẹo tự nhiên và hiệu quả. Lô hội có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, do đó có tác dụng tốt nhất khi điều trị các vết sẹo mới (mặc dù không nên bôi lên các vết thương hở). Lô hội làm dịu và giúp tái tạo làn da, nhờ đó các vết sẹo cũng mờ dần qua thời gian. Bẻ một nhánh lô hội và lấy chất gel trong như nhựa cây bôi trực tiếp lên vùng da có sẹo. Mát-xa cho chất gel ngấm vào da bằng động tác xoay tròn. Lô hội rất nhẹ dịu trên da, do đó bạn có thể thoa đến 4 lần một ngày. Nếu không có sẵn cây lô hội (mặc dù hầu như vườn ươm nào cũng có bán), thì có nhiều loại kem và lotion có chứa chiết xuất lô hội, cũng có hiệu quả tương đương. Dầu ô liu là một liệu pháp tự nhiên khác có thể cải thiện các vết sẹo. Đặc biệt, dầu ô liu nguyên chất (extra virgin olive oil) được cho là đem lại kết quả tốt nhất nhờ hàm lượng a-xít cao hơn các loại dầu ô liu khác, lượng vitamin E và K cũng cao hơn. Dầu ô liu có tác dụng làm mềm và dưỡng ẩm da, làm chậm sự phát triển của mô sẹo, đồng thời chất a-xít trong dầu giúp tẩy đi lớp da chết. Thoa một thìa cà phê dầu lô liu nguyên chất lên vùng da có sẹo và mát-xa với động tác xoay tròn cho đến khi dầu ngấm vào da. Bạn có thể dùng dầu ô liu để lột da bằng cách trộn với một thìa cà phê muối nở và mát-xa lên các vết sẹo, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể tăng tính hiệu quả của liệu pháp này bằng cách trộn với một loại dầu khác. Kết hợp 2 phần dầu ô liu với 1 phần dầu nụ tầm xuân (rosehip), hoa cúc (chamomile) hoặc cúc xu xi (calendula) và thoa hỗn hợp này lên các vết sẹo. Các loại dầu bổ sung sẽ tăng tác dụng làm dịu của dầu ô liu. Dưa chuột là một liệu pháp tự nhiên được cho là có tác dụng đánh tan mô sẹo, đồng thời làm mát và dịu vùng da bị viêm xung quanh vết sẹo. Cũng như các liệu pháp trên, dưa chuột có tác dụng tốt nhất khi điều trị các vết sẹo mới. Gọt vỏ một quả dưa chuột, cắt khúc và bỏ vào máy xay nhuyễn thành bột nhão mịn. Đắp một lớp mỏng lên vùng da sẹo và để qua đêm, hoặc đắp một lớp dày và rửa sạch sau 20 phút. Phần dưa chuột xay còn lại có thể đậy lại và bảo quản trong tủ lạnh trong nhiều ngày, và bạn nên tiếp tục đắp dưa chuột lên vùng da sẹo mỗi đêm. Bạn có thể tăng hiệu quả cho liệu pháp này bằng cách trộn dưa chuột xay với một số liệu pháp mô tả ở trên như nước cốt chanh, dầu ô liu hoặc lô hội.

Abstract: Sử dụng dầu vitamin E. Thử dùng bơ ca cao. Thoa nước cốt chanh. Dùng lô hội. Thử dùng dầu ô liu. Thử dùng dưa chuột.


Ngoài việc giúp loại bỏ nước đọng trong tai, giải pháp này cũng giúp sát trùng và chống viêm tai. Rất đơn giản, bạn chỉ cần hòa dung dịch với 50% cồn và 50% giấm trắng, sử dụng một ống nhỏ tai và cẩn thận nhỏ vài giọt hỗn dịch vào bên tai bị đọng nước. Sau đó làm khô tai. Bạn có thể nhờ ai đó giúp bạn nhỏ dung dịch này vào tai. Các axit trong hỗn hợp sẽ hoạt động để phá vỡ các ráy tai có thể chứa một phần nước trong ống tai, trong khi cồn lại khô nhanh và làm bay hơi nước. Cồn cũng giúp nước đọng trong tai bốc hơi nhanh hơn. Nếu bạn bị thủng màng nhĩ thì không nên làm theo cách này. Úp tai bị đọng nước vào lòng bàn tay, sau đó dùng lòng bàn tay đập đập cho đến khi nước bắt đầu chảy ra. Không làm điều này cùng lúc với bên tai còn lại, nếu không nước có thể chảy ngược vào trong ống tai. Cách này sẽ tạo ra cơ chế giống như máy hút chân không hút nước từ trong tai ra tay của bạn. Ngoài ra, bạn có thể nghiêng tai xuống, cho 1 ngón tay vào tai và tạo ra lực hút chân không bằng cách ấn và kéo thật nhanh. Nước đọng sẽ chảy ra khỏi tai rất nhanh chóng. Lưu ý rằng đây không phải là cách được ưa thích vì nó có thể làm xước và gây nhiễm trùng ống tai. Nếu sử dụng lòng bàn tay không hiệu quả và bạn muốn sử dụng ngón tay thì cần đảm bảo vệ sinh ngón tay và cắt ngắn móng tay. Ngoài ra, trong lúc tiến hành phương pháp hút chân không này, bạn có thể tranh thủ mát-xa tai theo chiều kim đồng hồ (hoặc ngược chiều) khi tai đang được bít kín. Cách này cũng giúp làm ẩm ráy tai và thoát bớt hơi nước. Việc này đặc biệt hữu ích nếu nước đọng trong tai làm ảnh hưởng đến khả năng nghe của bạn. Bạn có thể nghi ngờ về việc máy sấy có thể loại bỏ nước trong tai nhưng sự thực thì cách này đã được chứng minh có hiệu quả với nhiều người. Bạn chỉ cần đặt máy sấy ở mức nhiệt thấp nhất hoặc thậm chí chỉ ở chế độ thổi mát. Để máy sấy cách xa đầu ít nhất 30 cm và cho máy thổi vào tai đến khi bạn cảm thấy nước trong tai khô. Chỉ cần không để quá nóng và quá gần để tránh việc bạn tự làm bỏng mình. Ngoài ra, bạn có thể cho máy sấy thổi "qua" tai chứ không phải thổi "vào" trong tai. Không khí khô và ấm sẽ làm nước bay hơi nhanh chóng. Thuốc nhỏ tai có sẵn tại bất kỳ nhà thuốc nào và thường chứa cồn, là chất làm nước nhanh bay hơi. Nhỏ vài giọt vào tai và nghiêng tai để làm khô vùng tai bị đọng nước. Giống như với dung dịch tự chế, bạn có thể nhờ ai đó giúp nhỏ thuốc vào trong tai. Lau vành tai từ từ và nhẹ nhàng bằng khăn hoặc áo mềm để loại bỏ phần nước sót lại, sau đó úp tai sát vào khăn để dốc nốt phần nước sót ở tai trong. Lưu ý không ấn khăn sâu vào trong tai để tránh nước thấm ngược vào tai. Bạn có thể thử một thủ thuật khác là đứng trên một chân và nghiêng đầu sang một bên để tai đọng nước song song với mặt đất, hoặc thử nhảy lò cò để làm nước thoát ra ngoài. Kéo mạnh dái tai để mở rộng ống tai hoặc ép phần trên vành tai vào bên đầu cũng có thể giúp nước thoát ra. Bạn có thể không nhảy mà chỉ cần nghiêng đầu sang một bên. Trọng lực có thể làm khô tai một cách tự nhiên. Chỉ cần nằm nghiêng, úp thẳng một bên tai xuống để đạt được hiệu quả tốt nhất, hoặc bạn có thể kê thêm gối cho êm. Giữ nguyên tư thế đó ít nhất trong vài phút. Bạn có thể xem tivi hoặc tìm tìm cách khác để giải khuây nếu cần thiết. Nếu bạn bị nước đọng trong tai vào buổi tối thì hãy nhớ úp bên tai đọng nước xuống khi đi ngủ. Cách này sẽ làm tăng khả năng nước trong tai tự chảy ra trong khi bạn ngủ. Làm như thể bạn đang ăn gì đó để xương quai hàm quanh tai chuyển động. Nghiêng đầu sang bên tai không có nước, sau đó nhanh chóng nghiêng đầu sang bên còn lại. Bạn cũng có thể thử nhai kẹo cao su để xem có thể loại bỏ nước đọng hay không. Nước trong tai bị đọng tại vị trí vòi nhĩ - là một phần của tai trong và chuyển động nhai có thể giúp giải phóng nước ở đó. Bạn cũng có thể thử vừa nhai vừa nghiêng đầu sang bên tai đọng nước để có hiệu quả tốt hơn. Đôi khi bạn có thể làm vỡ các "bong bóng" nước chỉ bằng cách ngáp. Bất kỳ chuyển động nào tác động đến nước trong tai cũng có thể giúp làm giảm sức ép và thoát bớt nước. Nếu bạn cảm thấy có một tiếng "bốp" hoặc cảm nhận nước trong tai thay đổi thì có nghĩa phương pháp này đã có hiệu quả. Giống như nhai kẹo cao su, ngáp cũng sẽ giúp làm thông các vòi nhĩ. Bạn nên đi khám bác sĩ khi bắt đầu cảm thấy đau tai. Ngoài ra, bạn nên biết rằng biểu hiện của bệnh viêm tai giữa có thể khá giống với hiện tượng nước đọng trong tai, và bệnh này cũng cần phải được điều trị. Những cơn đau tai cũng có thể là triệu chứng cho thấy nước đọng trong tai gây nên chứng viêm tai ngoài cấp tính. Nếu có những triệu chứng sau đây, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức: Mủ vàng, vàng – xanh hoặc màu khác thường, có mùi hôi tanh chảy ra từ tai Hiện tượng đau tai tăng lên khi bạn kéo vành tai Mất khả năng nghe Ngứa ống tai hoặc tai

Abstract: Pha hỗn hợp tự chế với tỉ lệ một nửa cồn và một nửa giấm trắng. Tạo một "máy hút chân không" trong tai của bạn. Sấy khô tai. Sử dụng thuốc nhỏ tai (loại không cần kê toa) để lấy nước khỏi tai của bạn. Dùng khăn khô lau tai. Nghiêng đầu sang một bên. Nằm nghiêng và úp tai xuống. Nhai. Ngáp. Đi khám bác sĩ khi cần thiết.


Dành vài phút để suy nghĩ về hoàn cảnh của bạn và những điều bạn có thể kiểm soát. Chỉ cần biết rằng mặc dù bạn có thể không kiểm soát được lý do chủ yếu gây căng thẳng, bạn có thể kiểm soát được những lý do nhỏ nhặt khác đang khiến hoàn cảnh tồi tệ hơn. Khi hiểu rõ điều này, bạn có thể thoát khỏi một vài áp lực mình đang chịu đựng. Bạn không thể kiểm soát địa điểm mình chuyển tới, nhưng bạn có thể kiểm soát những điều mình sẽ làm tại nơi ở mới. Có thể bạn không giảm cân được, nhưng bạn có thể ăn ngon và luyện tập để có sức khỏe tốt hơn. Bạn không thể nối lại tình xưa với người yêu cũ, nhưng bạn có thể xem ảnh hoặc đọc những lá thư cũ. Khi gặp khủng hoảng, mọi người có thể cảm thấy tê liệt. Họ không biết phải làm gì hay nói gì bởi nỗi lo âu xâm chiếm. Nếu đây là tình cảnh của bạn, sự tê liệt sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn thôi. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy tích cực hơn bằng cách hành động. Đề ra kế hoạch hành động của mình, để nhiều khả năng những hành động đó đem tới hiệu quả. Bạn có thể không kiểm soát được nơi mình chuyển đến, nhưng bạn có thể tận dụng hoàn cảnh đó bằng cách tham gia một nhóm cộng đồng để kết bạn. Bạn có thể nhớ bạn bè, do đó hãy tìm kiếm vé máy bay, khách sạn, và dành thời gian tách khỏi công việc để tới thăm họ. Khi thay đổi góc nhìn, bạn cũng thay đổi hoàn cảnh của mình và kiểm soát cuộc sống tốt hơn. Bạn có thể làm vậy bằng cách xem xét hoàn cảnh dưới một ánh sáng khác. Bạn sẽ muốn góc nhìn của bản thân đi theo hướng tích cực thay vì tiêu cực. Bạn có thể không mua được một chiếc ô tô mới ngay bây giờ, nhưng bạn đang có một chiếc đưa mình đi làm mỗi sáng. Bạn có thể đã chia tay người yêu, nhưng bạn cũng không cần phải đối phó với những cuộc cãi vã nữa. Bạn có thể không gặp con mình bây giờ, nhưng bạn sẽ gặp được chúng trong thời gian tới. Mọi điều trong cuộc sống đều có thể là bài học kinh nghiệm. Bạn cần dừng lại và quan sát bức tranh toàn cảnh để hưởng lợi từ những bài học đó. Khi hiểu rằng mình phải học hỏi từ hoàn cảnh của bản thân, bạn sẽ bình tĩnh và kiểm soát tình hình tốt hơn, bởi bạn đã hiểu biết nhiều hơn.

Abstract: Biết mình có thể kiểm soát điều gì. Hành động. Thay đổi góc nhìn của bạn. Trân trọng những bài học cuộc sống.


Email, thư từ, và thậm chí cuộc trò chuyện trực tiếp có thể diễn ra theo cách thức trang trọng hơn. Vì bản chất ngắn gọn và có giới hạn của tin nhắn văn bản, việc sử dụng ngôn ngữ thoải mái hơn sẽ phù hợp và truyền tải thông điệp rằng cuộc trò chuyện mang tính cá nhân hơn. Chẳng hạn như, bạn có thể sử dụng "b" thay cho "bạn" để tiết kiệm không gian, gửi một tin nhắn nhanh hơn, và thể hiện giọng điệu thoải mái. Các quy tắc chấm câu thường thoải mái hơn trong tin nhắn văn bản. Ví dụ, quy tắc bắt buộc sử dụng dấu phẩy có thể khiến cuộc tán gẫu có cảm giác khoa trương và trịnh trọng. Đừng lúc nào cũng cho rằng cuộc trò chuyện qua tin nhắn sẽ bình thường, nhưng nếu đối phương sử dụng ngôn ngữ thường ngày, bạn nên đáp lại để giúp họ cảm thấy thoải mái. Nếu bạn muốn duy trì cuộc tán gẫu qua tin nhắn, việc đặt các câu hỏi mở giúp đối phương nói nhiều hơn và bày tỏ ý kiến của họ về đề tài nào đó. Đặt những câu hỏi mang lại câu trả lời súc tích, có hoặc không sẽ khiến cuộc nói chuyện trở nên nhàm chán. Ví dụ, nếu đang nói chuyện với ai đó về vấn đề kinh doanh, bạn có thể hỏi, "Anh cảm thấy như thế nào về dự án mới?" Nếu bạn muốn biết thêm về suy nghĩ của một người về chủ đề nào đó, thử nhắn tin cho họ thế này, "Tôi đồng ý với anh, nhưng tại sao anh lại nghĩ vậy?" Tin nhắn văn bản nên tương đối ngắn gọn, tuy nhiên phản hồi cộc lốc hoặc vội vã có thể truyền đi thông điệp rằng bạn đang tức giận hoặc khó chịu với đối phương. Nếu bạn đang trả lời tin nhắn từ ai đó, hãy gửi cho họ một câu trả lời có ý nghĩa mà chứa ít nhất 1 hoặc 2 câu. Đôi khi, hoàn toàn có thể chấp nhận khi trả lời "OK" nếu nó có ý nghĩa trong ngữ cảnh. Tuy nhiên, tránh gửi lại từ "K", vì nó gây cảm giác cộc lốc và khiếm nhã. Vì bản chất khách quan của tin nhắn văn bản, mọi người có thể hiểu được giọng điệu hoặc cảm xúc thông qua ngôn từ ngắn gọn. Bạn có thể truyền đạt ý của mình rõ ràng bằng cách sử dụng phép chấm câu và biểu tượng cảm xúc nếu tin nhắn của mình có vẻ mơ hồ. Ví dụ, bạn có thể phản hồi, "Biết rồi, cảm ơn nha. :)" khi đó tin nhắn không có cảm giác như thể bạn đang khó chịu hoặc cộc lốc với đối phương. Đôi khi, sử dụng dấu chấm mang lại cảm giác như thể bạn đang tức giận. Chẳng hạn như, cảm giác sẽ dễ chịu hơn khi nói, "Không, nó không có" thay vì nói "Không. Nó không có". Trước khi gửi tin nhắn, bạn nên kiểm tra nhanh lại. Kiểm tra lỗi đánh máy, và đảm bảo rằng bạn đang truyền tải thông điệp phù hợp và sử dụng đúng giọng điệu. Một khi đã gửi tin nhắn, bạn không thể lấy lại nó! Vì thế, tốt nhất là hãy kiểm tra nhanh lại trước khi gửi. Hàng loạt thông báo và chuỗi các tin nhắn văn bản có thể làm phiền và khiến người khác bực bội. Hãy gửi một tin nhắn phản hồi bao gồm mọi điều mà bạn muốn nói, thay vì gửi nhiều tin nhắn ngắn gọn. Cũng bình thường khi gửi thêm một tin nhắn nếu bạn quên ý hoặc cần làm rõ điều gì đó. Nếu ai đó không phản hồi 2 tin nhắn liên tục, có lẽ họ không muốn nói chuyện với bạn hoặc họ đang không sử dụng điện thoại. Dù thế nào đi nữa, bạn nên cho họ thời gian và không gian để trả lời. Tin nhắn văn bản nên ngắn gọn và súc tích. Nếu cuộc trò chuyện qua tin nhắn bắt đầu trở nên quá rắc rối đến mức bạn không thể bày tỏ suy nghĩ một cách phù hợp, hãy hỏi xem người đó có thể gọi điện thoại cho bạn không để bạn có thể nói chi tiết hoặc thảo luận vấn đề thật đầy đủ. Thử nhắn tin thế này, "Sẽ dễ dàng hơn để giải thích qua điện thoại. Anh có thể gọi điện thoại cho tôi được không, cảm ơn anh!"

Abstract: Sử dụng ngôn ngữ thường ngày khi bạn nhắn tin. Đặt những câu hỏi mở để phát triển cuộc trò chuyện. Tránh gửi các câu trả lời cộc lốc hoặc có 1 từ. Sử dụng phép chấm câu và biểu tượng cảm xúc để truyền tải giọng điệu. Xem lại tin nhắn trước khi gửi. Đừng gửi hàng loạt tin nhắn tiên tiếp. Yêu cầu gọi điện thoại nếu cuộc trò chuyện trở nên quá phức tạp để nhắn tin.


Đảm bảo nhiệt độ trong phòng không quá nóng hoặc quá lạnh. Kéo màn cửa xuống, tắt ti vi hoặc radio, tắt điện thoại, và nếu có máy tạo âm thanh, bạn có thể mở vừa đủ để át tiếng động bên ngoài. Thử một trong những âm thanh nền sau: Âm thanh trắng. Âm thanh này nghe như tiếng ồn của ti vi khi không có kênh. Âm thanh nâu. Âm thanh này nghe như tiếng sóng biển vỗ từ xa. Ngồi hoặc dựa vào một vật trong căn phòng tối và yên tĩnh, tách khỏi bạn bè và người thân. Chọn thời điểm bạn tỉnh táo, cơ thể và tâm trí thư giãn. Nếu bạn đang đói, đang suy nghĩ lan man hoặc nếu bạn để một bài hát nào đó văng vẳng trong đầu thì bạn sẽ rất khó tập trung. Nằm thoải mái trên giường hoặc bất cứ nơi nào mà bạn đã chọn để tự thôi miên, và chỉ cần thả lỏng vài phút để sẵn sàng cho cuộc hành trình. Nhắm mắt và thư giãn. Nằm ngửa, hai tay để hai bên sườn và tắm mình trong ánh sáng bảo vệ: Tưởng tượng một luồng ánh sáng trắng bao bọc xung quanh bạn. Hình dung ánh sáng đó trong con mắt của tâm trí bạn, soi lên bàn chân, chân, đầu gối, đùi, thân trên, cánh tay, cổ, mặt và đầu. Ánh sáng này che chở bạn khỏi những tác động tiêu cực. Nó tượng trưng cho tình yêu, sự ấm áp và soi sáng trong màn sương tráng lệ quanh bạn, bao bọc bạn trong sự rực rỡ của nó, bảo vệ bạn khỏi những điều xấu xa. Hình dung ánh sáng trong tâm trí bạn. Cảm nhận sự ấm áp của ánh sáng đó và để nó bao trùm lên bạn. Lặp đi lặp lại bằng lời nói hoặc bằng suy nghĩ, "Tôi đang thở trong nguồn năng lượng bảo vệ mạnh mẽ. Nguồn năng lượng này tạo thành vầng hào quang bao bọc xung quanh tôi. Vầng hào quang đó bảo vệ tôi mọi lúc và bằng mọi cách." Nói điều này năm lần hoặc nhẩm năm lần khi hít vào. Sau đó bạn chỉ cần tập trung vào việc tưởng tượng và cảm nhận nguồn năng lượng, làm cho ánh sáng trở nên rực rỡ và mạnh mẽ hơn. Cảm nhận một sắc màu khác xuất hiện trong tâm trí bạn, lặp đi lặp lại cho đến khi bạn sẵn sàng chuyển sang bước kế tiếp. Tưởng tượng bạn đang đứng trong một hành lang dài, cuối hành lang có một cánh cửa. Quan sát hành lang một cách chi tiết hết sức có thể với bất cứ hình ảnh gì hiện lên trong đầu. Hành lang mà bạn đang hình dung có thể dát toàn vàng bạc, hoặc có kiến trúc kiểu Gothic như một nhà thờ lớn được xây từ đá quý, hoặc là một thảm thực vật với những vòm lá đan trên đầu. Lựa chọn là của bạn. Dù hành lang trong đầu bạn có cấu trúc là gì, bạn hãy sử dụng nó mỗi khi bạn đi tìm cuộc sống ở kiếp trước. Hãy thả cho trí tưởng tượng đi xa với kỳ vọng rằng khi bạn đến cuối hành lang, chạm vào cánh cửa lớn và xoay tay nắm cửa, bạn sẽ phát hiện ra cuộc sống của mình ở kiếp trước. Đi từng bước, từng bước với sự chú tâm. Nhìn đôi bàn chân chạm đất, mường tượng mọi khía cạnh của cuộc hành trình khi bạn tiến đến cánh cửa lớn – mùi hương trong phòng, âm thanh xung quanh, sắc màu của ánh sáng, thậm chí "mùi" của không khí quanh bạn. Sau cùng, bạn sẽ đến cuối hành lang – khi bạn cảm thấy mình đã sẵn sàng và không còn trong khoảnh khắc trước đó – hãy đặt tay lên nắm cửa. Quan sát từng cử chỉ của bạn, cảm nhận chất liệu của tay nắm, âm thanh của kim khí khi bạn xoay tay nắm cửa. Khi chốt cửa bật ra, bạn hãy hít một hơi và nhẹ nhàng đẩy cánh cửa. Chấp nhận thứ đầu tiên bạn nhìn thấy ở bên kia cánh cửa là những gì hiện hữu trên những chuyến bay trước đây. Đó có thể là một điều trừu tượng như sắc vàng, hoặc rõ ràng và sống động như một đứa bé được ấp iu trong vòng tay bạn. Lấy bất cứ thứ gì bạn nhìn thấy để làm nền tảng. Hãy xây dựng trên đó. Cảm nhận nó. Giữ lại hình ảnh trong tâm trí bạn và mở nó ra, đón nhận bất cứ thứ gì hiện ra trong đầu bạn. Bạn có thể nhận thấy "sắc vàng" biến thành một tấm thảm. Khi bước sâu hơn vào trí tưởng tượng của mình, bạn có thể khám phá ra màu vàng đó là ánh nắng mặt trời chảy tràn trên thảm. Có lẽ đột nhiên bạn nhận ra tấm thảm đó đang ở trong một ngôi nhà London… Đến lúc này có thể bạn hoài nghi bản thân mình, nhưng hãy an tâm, bạn đang nhớ lại cuộc sống ở kiếp trước. Nếu không nhìn thấy gì, bạn hãy thử suy nghĩ về một điều gì đó mà bạn luôn hứng thú, một sở thích, một kỹ năng hoặc một địa điểm du lịch. Bạn có thể tự hỏi mình, "Vì sao mình thích điều này? Nó có liên quan gì đế cuộc sống của mình ở kiếp trước không?" Nếu vẫn chưa nhìn thấy gì, bạn hãy thử dùng phương pháp đôi giày: nhìn xuống chân, tưởng tượng đôi giày bạn đang đi. Bạn sẽ thấy trang phục mình đang mặc, và hãy bắt đầu từ đó. Bạn có thể nhìn thấy một đôi xăng-đan và chợt nhận ra bạn đang mặc một bộ áo chẽn. Bạn cũng có thể nhìn thấy mình đi đôi giày gót nhọn và mặc váy lụa dạ hội. Nếu bạn thấy mình đang ở trong một ngôi nhà lộng lẫy với cô vợ xinh đẹp và tự hỏi vì sao mình có thể đến được nơi này, vậy là bạn vừa bước vào một bài hát của ban nhạc Talking Heads. Hãy mỉm cười và tiếp tục khám phá. Một khi bạn nhớ về một điều gì đó – thậm chí chỉ là một đôi giày – và nếu bạn khá chắc chắn rằng trong đó có một chút sự thực, bạn có thể bắt đầu suy ngẫm từ đó. Luôn bắt đầu từng đoạn với những gì bạn đã nhìn thấy. Luôn luôn bắt đầu từ cái đã biết đi đến cái chưa biết. Những hình ảnh đó sẽ có vẻ như được bạn tạo dựng nên. Đôi khi đúng là thế, và bạn phải chấp nhận điều đó như một phần trong quá trình nỗ lực nhớ lại cuộc sống tiền kiếp. Hầu như luôn luôn có một chút sự thực ẩn sâu trong những hình ảnh đó. Bạn sẽ chỉ biết chắc chắn khi đã trải qua nhiều lần suy ngẫm về cuộc sống ở kiếp trước, và bạn bắt đầu thấy được các kiểu hình và các chi tiết lặp đi lặp lại. Trong lúc đó bạn phải tin vào những gì mình nhìn thấy là thật; nếu không, bạn sẽ không bao giờ đi đến đích. Tư duy phân tích của bạn sẽ chỉ dập tắt mọi hình ảnh như một sản phẩm của trí tưởng tượng quá phấn khích. Trừ khi bạn cần phải đưa mình ra khỏi một ký ức không mấy dễ chịu, thông thường ngọn lửa nhiệt tình trong bạn sẽ dần nguội bớt. Những hình ảnh không còn xuất hiện trong đầu nữa, hoặc tư duy phân tích của bạn được đánh thức một cách tình cờ vì một thứ gì đó mà bạn nhìn thấy… và thế là bạn đã hoàn thành. Bạn không còn lựa chọn nào khác là mở mắt ra. Nếu điều đó không xảy ra và bạn đang sẵn sàng quay trở về cuộc sống hiện tại, bạn chỉ cần tưởng tượng lối đi nơi bạn đã bắt đầu. Mở cánh cửa ra và bước xuống hành lang đá quý đó – hoặc bất cứ thứ gì bạn đã tưởng tượng – và tự nhủ rằng khi đã đạt đến điểm khởi đầu, bạn sẽ thấy khỏe khoắn trở lại, và bạn sẽ nhớ lại cuộc sống ở kiếp trước của mình với từng chi tiết rõ ràng đến mức hoàn hảo.

Abstract: Chuẩn bị phòng. Thư giãn tâm trí và tìm một nơi thanh tịnh. Thả lỏng cơ thể. Chuẩn bị sẵn sàng. Khởi đầu cuộc hành trình. Hãy bước xuống hành lang. Đón chào cuộc sống ở kiếp trước. Kiên nhẫn. Chấp nhận thứ mà bạn nhìn thấy. Trở về hiện tại.


(hay còn gọi là ascorbic acid, calcium ascorbate hay bất cứ thứ gì liên quan đến ascorbate). Đây là một loại vitamin tan trong nước có khả năng chống oxy hóa. Điều đó có nghĩa là nó bảo vệ tế bào khỏi hư tổn gây ra bởi gốc tự do. Vitamin C giúp chữa lành da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ mặt trời và hỗ trợ các phần khác trong cơ thể (không chỉ riêng da) theo cách khác. Không uống quá 2000mg vitamin C mỗi ngày vì nó làm tăng nguy cơ gây sỏi thận.. Loại vitamin hòa tan trong chất béo này giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa ung thư và bệnh tự miễn, hỗ trợ quá trình lão hóa da. Có rất nhiều cơ quan thụ cảm vitamin D trong cơ thể bạn. Loại vitamin này giúp da phục hồi và ngăn chặn chứng bệnh Alzheimer's.

Abstract: Bổ sung 1000 – 2000mg Vitamin C Bổ sung 4000 IU vitamin D3 mỗi ngày. Uống thuốc bổ sung vitamin B phức hợp chất lượng cao.


Việc này nghe có vẻ khác thường, nhưng khi uống nhiều nước, cơ thể của bạn sẽ tích trữ ít nước hơn. Hãy uống nước lọc hoặc các loại thức uống khác như nước hoa quả ít đường hoặc nước súp ít muối để chất lỏng tích trữ được thải ra khỏi cơ thể. Bạn cũng có thể tăng cường bổ sung nước bằng việc ăn các loại thực phẩm nhiều nước như hoa quả và rau củ mọng nước. Tránh thức uống thể thao chứa muối và chất tạo vị ngọt có thể khiến cơ thể tích trữ nước. Tránh xa các loại thức uống khiến cơ thể bị mất nước như rượu bia, trà và cà phê. Nếu việc bỏ rượu bia dù chỉ là tạm thời có vẻ khó với bạn, hãy trao đổi với bác sĩ. Họ có thể đưa ra lời khuyên giúp bạn bỏ hoặc giảm thói quen này. Việc uống cà phê cũng có thể là thói quen khó thay đổi. Hãy cân nhắc việc giảm dần cà phê trong vài ngày trước khi bạn loại bỏ hoàn toàn. Việc nạp nhiều muối khuyến khích cơ thể trữ nước. Hãy tránh thực phẩm nhiều muối như thịt đã qua chế biến, bim bim và bánh quy tẩm muối, thức uống thể thao. Khi chế biến và ăn uống, bạn cần hạn chế việc thêm muối. Thực phẩm giàu kali như chuối, khoai lang và cà chua có thể giúp cơ thể thải muối. Hãy thử thay muối bằng các gia vị khác khi chế biến thức ăn, chẳng hạn như tiêu đen, bột tỏi hoặc dầu thực vật thơm ngon (như dầu hạt vừng). Bạn có thể tránh tiêu thụ lượng muối không cần thiết bằng cách chế biến thức ăn từ nguyên liệu tươi, chưa qua chế biến. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate có thể khiến cơ thể tích trữ nước. Vì vậy, nhiều người giảm cân nặng nước nhanh chóng khi chuyển sang chế độ ăn ít carbohydrate. Hãy cắt giảm thực phẩm như bánh mì trắng, mì ống, khoai tây và các món bánh nướng. Thay thực phẩm giàu carbohydrate bằng hoa quả và rau củ giàu chất xơ như các loại quả mọng, rau xanh và các loại đậu. Việc cắt giảm carbohydrate trong chế độ ăn phù hợp với kế hoạch giảm cân ngắn hạn, nhưng không tốt cho sức khỏe về lâu dài. Để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên chọn nguồn carbohydrate phức hợp như bánh mì và mì ống từ ngũ cốc nguyên cám, gạo lứt và các loại đậu. Khi bạn vận động, cơ thể sẽ thải nước và muối thông qua tuyến mồ hôi. Vì vậy, hãy thử chạy bộ, đạp xe hoặc đi bộ nhanh để kích thích lưu thông máu và khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Thử hình thức tập luyện xoay vòng hoặc cường độ cao để nhanh chóng giảm lượng nước trong cơ thể. Đừng quên uống nhiều nước trong khi tập luyện vì cơ thể sẽ tích trữ nhiều nước hơn khi bị mất nước! Một số tình trạng bệnh có thể khiến cơ thể tích trữ nhiều nước. Nếu bạn gặp khó khăn với việc giảm cân nặng nước, hãy trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bác sĩ có thể điều trị bệnh và kê các loại thuốc làm giảm việc tích trữ nước. Có lẽ bác sĩ sẽ kê thuốc lợi tiểu hoặc thuốc bổ sung ma-giê để giảm lượng nước tích trữ. Nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng trữ nước thường là hội chứng tiền kinh nguyệt, vấn đề về thận hoặc gan, bệnh tim mạch và vấn đề liên quan đến phổi. Một số loại thuốc có thể khiến cơ thể trữ nước.

Abstract: Uống nhiều nước để tăng lượng nước thải ra khỏi cơ thể. Cắt giảm muối để giảm tình trạng trữ nước. Hạn chế carbohydrate để nhanh chóng giảm cân nặng nước. Tập thể dục để cơ thể tiết mồ hôi. Tham khảo ý kiến của bác sĩ về thuốc lợi tiểu.


Việc ra ngoài và hít thở thông khí trong lành sẽ giúp bạn quên thời gian cũng như giải tỏa căng thẳng. Hãy dành một ít thời gian để đi dạo quanh khu dân cư hoặc tòa nhà công ty của bạn. Kể cả khi bạn chỉ có 10 phút, đi dạo vẫn là một cách tuyệt vời để quên thời gian. Việc này không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn cảm thấy thời gian trôi qua nhanh hơn. Thử rủ thêm đồng nghiệp hoặc bạn bè đi dạo cùng bạn để việc này trở nên thú vị hơn. Ví dụ, trong khi làm việc, bạn có thể giải lao bằng cách đi dạo với đồng nghiệp. Bạn có thể đem theo một cốc cà phê, trà hoặc thức uống khác khi đi dạo để tận hưởng không khí trong lành và cuộc trò chuyện thú vị. Bạn cũng có thể đi dạo trong tòa nhà nếu không thể ra ngoài trời. Hãy đi quanh văn phòng hay khu vực làm việc, hoặc đi dọc hành lang. Nếu không thể ra ngoài đi dạo khi ở trường học hoặc nơi làm việc, bạn thử thực hiện các bài tập thể dục không thu hút sự chú ý của người khác, chẳng hạn như co và duỗi các cơ. Bạn có thể thực hiện việc này tại bàn làm việc, ngồi trước màn hình tivi, hoặc ngay trong phòng ngủ. Nếu bạn phải ngồi trên máy bay hoặc tàu lửa trong khoảng thời gian dài, hãy thực hiện bài tập co duỗi chân hoặc tay. Riêng nữ giới có thể thực hiện bài tập Kegel. . Ban đầu, việc này có thể không khiến thời gian trôi nhanh hơn, nhưng khi đã quen, bạn có thể đạt đến cảnh giới "phi thời gian". Tâm trí thường theo dõi thời gian và thiền là cách để dừng mọi suy nghĩ trong tâm trí. Bạn có thể tìm thấy các video hướng dẫn thiền trên YouTube để hỗ trợ nếu bạn chưa từng thiền bao giờ. Thậm chí bạn cũng có thể thiền trong khi vận động, chẳng hạn như chạy bộ. Hãy chọn một câu chân ngôn (mantra) để tập trung vào và lặp đi lặp lại trong ngày. Nếu thiền không phù hợp với sự sống động trong tâm trí của bạn, bạn có thể thử mơ mộng. Hãy hình dung bản thân đang xuất hiện tại một địa điểm, một câu chuyện, một cuộc trò chuyện hoặc bất kỳ điều gì mà bạn quan tâm. Bạn cũng có thể cố gắng hít thở sâu. Hít thở sâu, chậm rãi là một cách đem đến trạng thái điềm tĩnh và cân bằng, đồng thời có thể khiến bạn vui với tình cảnh hiện tại hơn là bạn tưởng. Hãy thử hít vào trong 8 nhịp, giữ hơi thở và thở ra trong 8 nhịp. Lặp lại đến khi việc này trở nên tự nhiên và bạn có thể để tâm trí miên man với những suy nghĩ một cách bình thản. . Chợp mắt trong khoảng thời gian ngắn có vẻ như không phải một việc thú vị, nhưng có thể giúp bạn quên thời gian và tỉnh táo hơn khi bạn tỉnh giấc. Mỗi khi bạn vật vờ trong buổi trưa tại nơi làm việc, làm ca đêm hay tăng ca, hoặc cố gắng chống lại cơn buồn ngủ khi lái xe, hãy tìm một nơi an toàn để chợp mắt nhanh vì việc này giúp bạn tỉnh táo hơn và có năng suất làm việc cao hơn. Hãy chợp mắt nhanh trong 20 phút để nạp lại năng lượng hoặc ngủ lâu hơn để quên thời gian. Viết lách là một cách tuyệt vời để sắp xếp suy nghĩ của bạn và cũng giúp bạn cảm thấy như thời gian trôi nhanh hơn. Hãy viết vào nhật ký bất kỳ điều gì xuất hiện trong tâm trí của bạn, hoặc viết blog về chủ đề mà bạn quan tâm. Bạn có thể lập một trang blog về các ý tưởng sáng tạo trong viết lách, trò chơi điện tử hoặc bất kỳ điều gì mà bạn thích! Dành thời gian cho việc viết nhật ký hoặc blog mỗi ngày, chẳng hạn như 30 phút vào buổi sáng hoặc sau giờ học. Việc lập một trang blog rất đơn giản khi có sự hỗ trợ của các trang như Wordpress và Blogger nhưng cũng sẽ chiếm không ít thời gian của bạn; do đó, đây là một cách tuyệt vời để giết thời gian. Bạn có thể thiết kế trang blog với bảng màu, phông chữ và hình ảnh để tạo nét độc đáo của riêng mình.

Abstract: Đi dạo. Thiền Chợp mắt nhanh Viết nhật ký hoặc viết blog.


Hình phạt cơ chế, còn được gọi là "hình phạt từ xa" , là hành động kỷ luật mèo nhưng không hiện diện trước mặt chúng, vì thế mèo sẽ không liên kết hình phạt với bạn. Nếu bạn phạt mèo vì hành động nhảy lên khu vực cấm, thì chúng sẽ chỉ tránh đi những lúc bạn ở nhà. Bạn có thể tự chế tạo thiết bị để trừng phạt từ xa, nhưng không nên làm mèo tổn thương vì những thiết bị đó. Biện pháp này có tác dụng không cho mèo nhảy lên kệ vì mèo sẽ tiếp xúc với mặt giấy khi nhảy lên. Khi đó mèo sẽ bị tiếng ồn và chuyển động bất ngờ làm cho sợ hãi, nhưng không hề bị tổn hại thân thể. Theo thời gian, chúng sẽ liên kết bề mặt của đồ vật với âm thanh cũng như căng thẳng và sẽ không nhảy lên đó nữa. Bạn có thể đổ nước vào vỉ nước và đặt lên quầy. Mèo sẽ bị giật mình bởi tiếng ồn cũng như nước bên trong đó. Nhược điểm của phương pháp này là mèo có thể nhúng chân vào nước, vì thế nếu mèo đã lớn tuổi hay không nhanh nhẹn, thì bạn không nên áp dụng phương pháp này nhằm tránh việc chúng bước vào trong nước và bị thương. Buộc dây bện xung quanh điểm tiếp xúc mà mèo hay nhảy lên kệ. Gắn lon nước rỗng dễ rung chuyển vào phía đầu dây. Nếu bạn đặt đúng vị trí, khi nhảy lên kệ bếp mèo sẽ đụng vào sợi dây làm rung chuyển lon nước, tạo nên âm thanh bất ngờ khiến chúng không dám nhảy lên đó một lần nữa. Để tạo âm thanh gây sốc hơn, bạn có thể cho đồng xu hoặt vật nhỏ vào trong lon nước. Bạn có thể dán keo lên vài chỗ để khi mèo nhảy lên đó, keo sẽ dính vào bàn chân khiến chúng không muốn tiếp cận một lần nữa. Mèo rất dễ bị xao nhãng và khó chịu khi có thứ gì đó dính vào chân, vì thế keo hai mặt sẽ phát huy tác dụng. Bạn có thể trải giấy bạc lên đồ vật. Tiếng ồn phát ra sẽ làm cho mèo không nhảy lên nữa. Đây là những thiết bị có tác dụng khiến cho mèo giật mình bằng tiếng ồn lớn, chuyển động bất ngờ, hoặc keo hai mặt. Trên thị trường có rất nhiều mẫu mã, vì thế bạn nên nghiên cứu xem loại nào có hiệu quả tốt. Thuốc nổ khí kích hoạt là một trong những thiết bị điện tử ngăn chặn mèo nhảy lên kệ bếp hoặc bề mặt cũng như khu vực cấm khác. Cảm biến chuyển động sẽ nhận biết sự có mặt của mèo ở khu vực cấm và ngay lập tức xịt luồng khí mạnh vào mèo khiến chúng giật mình. Chuông báo kích hoạt là một loại thiết bị khác có chức năng ngăn chặn mèo nhảy lên kệ bếp. Cảm biến chuyển động kích hoạt chuông báo lớn khiến cho mèo giật mình và cảnh báo người chủ. Một số chuông báo kích hoạt nhạy cảm với áp lực, vì thế chúng được kích hoạt ngay khi con mèo chạm vào hoặc có thứ gì đó đè lên. Ngoài ra cũng có một số loại đệm nhạy cảm với áp lực mà bạn có thể dùng để trải lên mặt bàn và được kích hoạt khi mèo nhảy lên đó. Chuông báo kích hoạt im lặng ít gây phiền nhiễu hơn so với loại chuông báo kích hoạt khác. Chuông này phát ra âm thanh ở tông cao mà người và chó đều không nghe được, nhưng lại có tác dụng xua đuổi mèo hiệu quả. Đệm ráp là vật dụng có tác dụng xua đuổi không gây hại có thể hoạt động mà không cần cung cấp điện, pin, hoặc khí nén. Loại đệm này có các cục nhỏ thô ráp mang lại cảm giác khó chịu cho mèo khi tiếp xúc. Khi tiếp xúc với miếng đệm trải trên quầy, mèo sẽ nhảy xuống ngay. Nấp mình ở chỗ mèo không nhìn thấy và dùng thiết bị tạo tiếng ồn ngay khi bạn thấy mèo nhảy lên quầy. Có nhiều loại thiết bị tạo tiếng ồn cho bạn lựa chọn, và trong số đó có những loại được sản xuất để thực hiện mục đích này. Còi thổi là một biện pháp hiệu quả nhằm khiến cho mèo giật mình đến nỗi phải nhảy xuống khu vực cấm nếu bạn bắt quả tang chúng nhưng vẫn ẩn nấp không cho mèo thấy. Bạn không nên dùng còi phát ra âm thanh quá lớn làm tổn hại đến thính giác của mèo cũng như của bạn. Một số nhà sản xuất chế tạo còi thổi phát ra tiếng ồn khi được kích hoạt, đồng thời xịn chất pheromone để mèo không thực hiện hành vi không mong muốn.

Abstract: Thiết lập hình phạt cơ chế. Trải giấy nướng mỏng lên cạnh quầy. Chế tạo bẫy âm thanh. Dán keo hai mặt lên bề mặt cấm không cho mèo tiếp cận. Mua thiết bị có chức năng khiến mèo giật mình và đặt lên quầy. Tự kích hoạt thiết bị gây tiếng ồn.


Bạn không nên lựa chọn vị trí quá thoải mái (như nằm trên giường ngủ hoặc nằm ườn trên ghế bành) vì bạn sẽ có nguy cơ ngủ quên. Tìm kiếm hoặc tạo nên khu vực có ánh sáng đầy đủ. Nếu môi trường xung quanh bạn quá tối, cơ thể của bạn sẽ nghĩ rằng "Này! Đã đến giờ đi ngủ!". Bạn có thể đánh lừa nó bằng cách bật đèn sáng để mô phỏng như ánh sáng ban ngày.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/De-Stress-at-Work-Step-07.jpg\/v4-460px-De-Stress-at-Work-Step-07.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/De-Stress-at-Work-Step-07.jpg\/v4-760px-De-Stress-at-Work-Step-07.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Tách ra khỏi mọi tác nhân gây xao nhãng. Điều này có nghĩa là bạn phải cất điện thoại ở nơi khác. Có lẽ bạn đã dành toàn bộ học kỳ để nhắn tin trong giờ học, và đây chính là sự trừng phạt dành cho bạn. Hãy tắt điện thoại đi. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa iPad và máy tính xách tay (trừ khi tài liệu học tập của bạn được lưu trữ trên máy tính) – vào thời điểm này, Facebook, trận đấu bóng chày, và Pinterest là những điều không tồn tại.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg\/v4-460px-Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg\/v4-760px-Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Có thể bạn sẽ cho rằng 16 lon Red Bull và 5 thanh kẹo Snickers là lựa chọn tốt nhất, nhưng đáng buồn thay, sự thật lại không như vậy. Caffein sẽ chỉ giúp bạn tỉnh táo lúc đầu, nhưng về sau, bạn sẽ buồn ngủ hơn – vào thời điểm giờ thi thật sự bắt đầu. Ăn hoa quả. Một quả táo sẽ giúp bạn tập trung và tỉnh táo hơn là caffein. Hoa quả chứa nhiều lượng đường tự nhiên và rất bổ dưỡng. Trong trường hợp này, dưỡng chất sẽ được xem như nguồn cung cấp năng lượng cho bạn.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg\/v4-760px-Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Khi no bụng, bạn sẽ không suy nghĩ về thức ăn, một lý do khác giúp bạn duy trì sự tập trung. Trong trường hợp xấu nhất, bạn có thể thức giấc giữa một đống lõi táo với vết mực in trên má vì đã ngủ quên trên mấy mẩu giấy ghi chú môn hóa học. Nhưng bạn đã nhớ hẹn giờ báo thức nên sẽ không bỏ lỡ ngày thi! Do đó, bạn nên thực hiện việc này ngay bây giờ, trước khi ngủ thiếp đi. Bạn sẽ cảm thấy biết ơn vì điều đó.

Abstract: Tìm không gian yên tĩnh để học tập. Ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hẹn giờ báo thức.


Một chú mèo sẽ không thường xuyên rít hoặc gầm gừ khi tức giận hoặc sợ hãi. Khi mèo tức giận, đồng tử sẽ giãn rộng và nhìn vào đối tượng khiến nó giận. Lông trên cơ thể sẽ dựng lên. Đuôi mèo có thể vẫy sang hai bên trong tư thế chữ U ngược. Ngoài ra, một chú mèo giận dữ hoặc sợ hãi có thể cụp tai sát đầu. Ngược lại, một chú mèo thân thiện sẽ tới gần bạn với chiếc đuôi dựng lên, tai vểnh và cọ người vào chân bạn. Mèo có thể kêu meo một cách thân thiện, kêu liên tục hoặc thậm chí là rên gừ gừ. Mèo là những sinh vật giàu tình cảm và nhiệt tình. Để lôi kéo sự chú ý của bạn, mèo sẽ tới ngồi gần bạn, hoặc cọ người vào chân bạn và kêu meo meo. Hành động gây chú ý này là bình thường ở mèo. Nó sẽ để lại mùi hương của mèo lên cơ thể bạn, giúp mèo gắn bó với bạn và có thể - dù chưa chắc chắn - còn nhiều ý nghĩa hơn thế. Cọ mình vào con người là một nghi thức gắn kết quan trọng của mèo. Nếu mèo làm thế, đừng đuổi mèo đi. Hãy để mèo bày tỏ tình cảm với bạn. Mèo cũng có hành động cọ mình để bày tỏ tình cảm và lưu lại mùi hương trên cơ thể đồng loại. Khi mèo sống chung với nhau, tự nhiên chúng sẽ hình thành một kiểu phân cấp xã hội. Một chú mèo có thể sẽ trở thành chỉ huy. Ban đầu, người chủ có thể không hiểu điều đó cũng như lí do vì sao chúng lại hay tranh chấp chậu cát hoặc những thứ khác. Tuy nhiên, nếu để ý kĩ, chú mèo chỉ huy sẽ thể hiện những dấu hiệu như: tiếp cận chú mèo yếu thế hơn với dáng vẻ oai vệ, tai dựng và đuôi dỏng cao. Chú mèo yếu thế hơn sẽ quay mặt đi, cụp tai và thường tránh đường cho chú mèo chỉ huy. Việc phân cấp bậc là chuyện bình thường giữa những chú mèo với nhau. Chỉ cần đảm bảo rằng chúng đều vui vẻ và khoẻ mạnh là được, bất kể chúng nằm ở cấp nào.

Abstract: Học cách nhận biết thời điểm mèo thấy sợ hãi hoặc giận dữ bằng cách chú ý tới ngôn ngữ cơ thể của chúng. Hiểu vì sao mèo lại cọ xát vào con người. Hiểu trật tự phân cấp trong thế giới của mèo.


Một khi đã xác định những giải pháp khả thi bạn có thể lên danh sách ưu - nhược điểm cho từng ý tưởng. Ghi chép ý tưởng và xác định ưu-nhược điểm như một phần của giải pháp. Nếu mặt tích cực chiếm đa số thì đây được coi là nguồn lực hữu ích. Thử tìm biểu đồ chi phí - lợi ích trên mạng và điền thông tin. Dựa trên ưu-nhược điểm mà đánh giá từng giải pháp theo thang từ 1-10, mức 1 là các giải pháp kém hiệu quả còn 10 là giải pháp hiệu quả nhất. Giải pháp hiệu quả nhất sẽ ảnh hưởng lớn nhất đến việc giảm tải vấn đề. Ví dụ, giải pháp hữu hiệu nhất cho vấn đề trì trệ là tuân thủ lịch làm việc một cách nghiêm khắc, còn giải pháp ngủ nhiều hơn vào ban đêm có vẻ không hiệu quả mấy. Giải pháp hiệu quả nhất sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến vấn đề mục tiêu. Sau khi phát triển phần đánh giá, hãy viết các giải pháp theo thứ tự từ 1-10 ra giấy hoặc trên máy tính. Như vậy bạn có thể xem lại danh sách sau khi đã áp dụng giải pháp mình lựa chọn. Nếu giải pháp đầu tiên không hiệu quả, bạn có thể xem lại danh sách và thử giải pháp thứ 2 rồi tiếp nữa. Bạn có thể áp dụng đồng thời nhiều giải pháp (thay vì chỉ dùng 1 giải pháp). Sự ủng hộ xã hội và hướng dẫn là thành tố không thể thiếu khi giải quyết vấn đề. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng con người thường đánh giá thấp sự sẵn sàng giúp đỡ của những người xung quanh. Điều quan trọng là không được để nỗi sợ hãi vì không được giúp ngăn cản bạn nhờ giúp đỡ khi thật sự càn thiết. Nếu bạn không thể quyết định giải pháp hay không quen thuộc với nơi này, bạn có thể nhờ sự giúp đỡ từ những người đã giải quyết trường hợp tương tự. Trò chuyện với người gặp trường hợp tương tự hoặc đã từng giải quyết vấn đề này trong quá khứ. Nếu vấn đề liên quan tới công việc, bạn có thể thảo luận với đồng nghiệp bạn tin tưởng nếu họ đã có kinh nghiệm xử lý vấn đề này. Nếu là vấn đề cá nhân, bạn có thể trao đổi cùng thành viên trong gia đình hoặc người yêu - những người hiểu rõ về bạn. Bạn có thể tìm đến chuyên gia tư vấn giúp bạn giải quyết vấn đề

Abstract: Tạo phân tích chi phí - lợi ích để quyết định giải pháp. Đánh giá từng giải pháp. Yêu cầu giúp đỡ.


Lau dọc theo lưỡi kéo bằng khăn giấy thấm nước ấm. Bước này sẽ giúp loại bỏ các hạt nhôm có thể bám vào lưỡi kéo khi bạn cắt qua lá nhôm.

Abstract: Lau sạch kéo.


Hầu hết nhà sản xuất dung dịch tẩy rửa với công thức độc quyền thường khẳng định rằng sản phẩm của họ là hiệu quả nhất. Hãy xem những gì mà người dùng nói về sản phẩm trước khi quyết định mua hàng. Một số dung dịch thiên về đánh bóng nhiều hơn là làm sạch, vì thế bạn cần đọc kỹ mô tả sản phẩm. Nếu bạn không có sẵn giẻ lau, hãy mua một bộ dụng cụ vệ sinh. Những sản phẩm này thường đi kèm với khăn microfiber thích hợp để lau màn hình LCD. Nếu không muốn giặt giẻ lau, bạn có thể mua khăn lau dùng một lần được thiết kế dành riêng cho màn hình LCD.

Abstract: Đọc các nhận xét. Mua trọn bộ dụng cụ vệ sinh. Cân nhắc việc mua khăn lau.


Nhà mạng sẽ cam kết giữ an toàn cho điện thoại di động của bạn, ngăn không cho các cuộc gọi không mong muốn tiếp diễn. Nhà mạng có thể đề nghị bạn sử dụng dịch vụ chặn cuộc gọi. Tùy thuộc vào nhà mạng mà dịch vụ chặn cuộc gọi này có thể được coi là sự Kiểm soát của Phụ huynh. Nhà mạng Mobifone cung cấp dịch vụ Chặn cuộc gọi Call Barring khá hay với hai chế độ White list và Black list. Giá cước chỉ 9000VNĐ/ 1 tháng và tự động gia hạn sau mỗi tháng. Nhà mạng VinaPhone cung cấp dịch vụ Chặn cuộc gọi Call Blocking cho phép tất cả các thuê bao quyền Chặn, Chuyển, Nhận các cuộc gọi mà mình mong muốn mọi lúc mọi nơi. Giá dịch vụ 10.000VNĐ/1 tháng. Nhà mạng Viettel cung cấp dịch vụ Chặn cuộc gọi All Blocking cho phép thuê bao di động chặn chiều gọi, tin nhắn đến của 1 hoặc nhiều số điện thoại khác nhau theo danh sách cần chặn (Black List) mà khách hàng đã đăng ký. Giá cước cũng tương đương với các nhà mạng khác và tùy thuộc vào dịch vụ bạn đăng ký sử dụng. Nhà mạng Vietnammobile cung cấp dịch vụ Call Blocking cho phép chặn chiều gọi đến của 1 hay nhiều số điện thoại khác nhau. Giá dịch: gói cơ bản (chặn tối đa 10 số điện thoại): 6000 VNĐ/ 1 tháng, gói V.I.P (chặn không giới hạn số điện thoại): 9000VNĐ/1 tháng Nếu cuộc gọi làm phiền trở nên khó chịu và quấy rối, hãy khiếu nại số điện thoại đó lên Sở Thông tin và Truyền thông. Nghị định 142/2004 của Chính phủ có quy định như sau:  Phạt tiền từ 5.000.000 đồng đến 10.000.000 đồng đối với hành vi sử dụng dịch vụ viễn thông để đe doạ, quấy rối, xúc phạm đến danh dự, nhân phẩm người khác hoặc làm ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan, tổ chức, cá nhân mà chưa đến mức truy cứu trách nhiệm hình sự. Người bị quấy rối có thể báo (trực tiếp hoặc gián tiếp qua điện thoại, bằng văn bản hoặc thư điện tử) cho doanh nghiệp viễn thông mà mình là khách hàng (thuê bao) hoặc gửi đơn khiếu nại cho sở thông tin và truyền thông địa phương để yêu cầu giải quyết. Doanh nghiệp viễn thông khi nhận được khiếu nại, tố cáo của khách hàng về việc quấy rối qua điện thoại cần theo dõi, kiểm tra, xác minh và yêu cầu chủ thuê bao ngừng ngay việc quấy rối. Nếu chủ thuê báo quấy rối cố tình vi phạm, doanh nghiệp đó ngừng cung cấp dịch vụ, đồng thời báo cáo kết quả cho sở Thông tin và Truyền thông địa phương của người khiếu nại, người quấy rối để xử lý vi phạm theo quy định. Nếu thuê bao quấy rối và bị quấy rối thuộc các mạng khác nhau, đơn vị giải quyết phối hợp với các doanh nghiệp viễn thông có liên quan để xử lý. Tại Mỹ, Ủy Ban Mậu dịch Liên bang (FTC) cung cấp dịch vụ miễn phí có tên Danh bạ toàn quốc Xin đừng gọi. Bạn có thể đăng ký cho điện thoại cố định, điện thoại di động, thiết bị cầm tay. Bạn có thể đăng ký trên điện thoại hoặc trực tuyến. Bạn cần địa chỉ thư điện tử để xác nhận khi đăng ký trực tuyến. Hãy tham khảo thêm các bài hướng dẫn trên mạng để biết cách sử dụng dịch vụ. Sau khi đăng ký, nếu có bất kỳ đối tượng nào gọi điện, nhắn tin quấy rối thì bạn có thể khiếu nại. Bạn cần chứng minh rằng đối tượng đó và bạn không hề có quan hệ gì trước đây, bạn vẫn đang nhận được những cuộc gọi ghi âm trước, tin nhắn mất phí và cuộc gọi sao 9 giờ tối. Tất cả các trường hợp trên sẽ được FTC xem xét kỹ lưỡng, đối tượng gọi điện làm phiền bạn mà chưa có sự cho phép sẽ phải chịu trách nhiệm vì hành động của họ. Hãy nhớ ghi chú lại thời gian gọi điện và số điện thoại của kẻ làm phiền để hoàn thành đơn khiếu nại.

Abstract: Hãy cho nhà mạng điện thoại biết rằng bạn đang nhận được nhiều cuộc gọi làm phiền. Khiếu nại lên Sở Thông tin và Truyền thông. Đăng ký dịch vụ "Xin-Đừng-Gọi".


Tham gia các hoạt động mà bạn thích và có thể cho bạn nhiều cơ hội tương tác với mọi người, chẳng hạn như tham gia vào một đội thể thao hoặc câu lạc bộ cùng sở thích. Khi tương tác với đồng đội, bạn sẽ có nhiều cơ hội để thực hành các cuộc trò chuyện. Dần dần làm quen với các đồng đội và qua thời gian bạn sẽ thoải mái tán gẫu với họ. Đóng góp một vai trò nào đó trong nhóm, chẳng hạn như giữ nhiệm vụ bấm giờ hoặc ghi chú. Khi có một nhiệm vụ phải hoàn thành, bạn sẽ buộc phải nói chuyện. Thử sử dụng một vài cách gợi chuyện, chẳng hạn như đề cập đến việc bạn học cùng lớp sinh vật với cô ấy, hoặc bạn rất thích cái túi sành điệu của nàng. Khi ra ngoài cùng bạn bè hoặc gia đình, bạn hãy cố gắng khởi xướng chuyện trò trong nhóm. Sau một thời gian bạn sẽ trở nên thoải mái khi giao lưu với mọi người với một phong thái tự nhiên. Có thể cô ấy sẽ vui vì có người để nói chuyện. Khi bạn đem lại niềm vui cho một cô gái đang sợ sệt trong một buổi tiệc, không những lòng tự tin của bạn sẽ tăng lên mà bạn còn cảm thấy hài lòng vì đã giúp đỡ người khác. Bạn đừng ngại trò chuyện với tất cả những người bạn gặp, từ những cụ già đang đi mua thực phẩm đến nhân viên ngân hàng. Có công mài sắt, có ngày nên kim. Càng ra ngoài giao tiếp, bạn sẽ càng thấy thoải mái hơn. Các nhà tâm lý học gọi sự tăng dần các nỗ lực trò chuyện với những người mới là sự tiếp xúc gia tăng. Đó cũng là một phương pháp thông dụng để vượt qua những nỗi sợ hãi. Hãy là chính mình. Nhiều cô gái rất tinh ý nhận ra những kẻ khoe khoang khoác lác, và những hành vi như thế có thể trở thành vật cản. Con gái thường thích những anh chàng ngộ nghĩnh thực sự là chính mình. Đừng lo nghĩ về lời mở đầu phải khéo léo hơn. Lời mở đầu sắc sảo có thể đem lại hiệu quả tốt trên ti vi, nhưng phần đông các cô gái lại cho rằng như vậy là giả tạo. Thay vào đó, bạn hãy tự giới thiệu mình và hỏi thăm cô ấy rằng ngày hôm đó của nàng thế nào. Khi thấy mình đang ở trong tình huống giao tiếp ở trường học hoặc ở nơi làm việc, bạn hãy chuẩn bị để trao đổi những câu xã giao. Ví dụ như khi ai đó hỏi rằng bạn có dự định làm điều gì vui thú vào cuối tuần không, thì đây là một cơ hội tuyệt vời để bạn chia sẻ về mình, đồng thời mở rộng cuộc trò chuyện và tỏ ra quan tâm điều cô ấy nói. Khi đứng trước một tình huống xã hội không quen thuộc, bạn hãy cố gắng "thủ sẵn" một hai ý tưởng thú vị để đưa ra, nhưng đừng quá phô trương. Đừng diễn tập những điều bạn định nói. Nếu cứ cố gắng nhớ nguyên văn những câu bạn đã tập, có khả năng bạn sẽ trở nên bối rối và ngượng ngập nếu chẳng may quên mất điều sắp nói. Khi không biết phải nói gì, bạn hãy hỏi về cô ấy. Các cô gái sẽ thích thú khi bạn tỏ ra quan tâm và thực sự lắng nghe. . Đừng nói hết phần người kia. Đặt những câu hỏi mở và đơn giản chỉ ngồi lắng nghe. Nếu cuộc trò chuyện lắng xuống, hãy chuẩn bị những đề tài mới để chuyện trò. Cố gắng tránh độc chiếm cuộc nói chuyện khi kể về bản thân mình, vì có thể cô ấy không hứng thú với các đề tài đó như bạn. Hãy hỏi cô ấy vài câu và tỏ ra rằng bạn thực sự lắng nghe bằng cách hỏi thêm về điều cô ấy vừa nói. Ví dụ, nếu cô ấy nhắc đến việc cuối tuần cùng bố mẹ về ngôi nhà nghỉ vùng thôn quê của họ, bạn đừng bắt đầu nói về ngôi nhà thôn dã bạn đã đi cuối tuần vừa rồi mà hãy hỏi thêm về ngôi nhà hoặc bố mẹ của cô ấy. Đáp lại một cách thích hợp. Đừng chỉ đơn thuần hỏi cô ấy đến 20 câu. Nếu cô ấy hỏi về bạn, hãy trả lời nàng. Nếu cảm thấy lo sợ về phần trò chuyện trong buổi hẹn hò đầu tiên, bạn hãy mời cô ấy đi xem phim hoặc tham gia một hoạt động khác trước, như vậy bạn sẽ có đề tài chung để sau đó còn nói chuyện.

Abstract: Đi ra ngoài và giao tiếp. Khởi xướng cuộc trò chuyện. Nói chuyện với ai đó đang ở một mình. Nói chuyện với nhiều người. Chân thực. Luôn sẵn sàng. Học cách lắng nghe Hẹn hò ở nơi nào đó thú vị.


Bước này rất quan trọng, vì nó cho phép bạn tương tác với người trong lĩnh vực hoặc các lĩnh vực bạn lựa chọn. Bạn có thể đặt câu hỏi và duy trì cuộc trò chuyện. Nói chuyện với thợ cơ khí ở xưởng sửa chữa bạn đang sửa xe, nhờ người đang sửa máy tính cho bạn thông tin tổng quan về công việc họ đang làm để khắc phục vấn đề đó. Chuẩn bị trước các câu hỏi trong bài giảng ở trên lớp, trong trường đại học, trung tâm cộng đồng hoặc bảo tàng. Nếu chưa có được câu trả lời, bạn có thể gặp diễn giả sau đó và đặt câu hỏi. Các diễn giả hầu hết đều vui vẻ nói thêm về tài liệu đã chọn của họ. Bạn nên lịch sự và tôn trọng. Các thư viện thường sẽ có số điện thoại hoặc email liên lạc. Hãy liên lạc với họ và đặt câu hỏi. Có thể tốn chút thời gian họ mới trả lời bạn và có thể họ không biết câu trả lời, nhưng họ sẽ thường kết nối bạn đến với người có thể cho bạn câu trả lời. Các giáo sư thường có địa chỉ email trường đại học ở đâu đó trên trang web của trường. Bạn có thể thử gửi email cho họ và đề cập vắn tắt về mối quan tâm của bạn với môn học và nhờ họ giúp đỡ. Nhớ rằng giáo sư rất bận, nên đừng liên lạc vào thời điểm giữa kỳ hoặc cuối kỳ. Có một số nguồn tài nguyên nhất định trên internet cho phép bạn nói chuyện với chuyên gia và đặt câu hỏi về rất nhiều chủ đề. Thu thập kiến thức, học hỏi chính là sự cống hiến cả đời. Nên chú ý đến thế giới xung quanh bạn để tìm kiếm cơ hội học hỏi mới. Luôn giữ cho tâm hồn rộng mở và học hỏi từ sai lầm của mình rồi bạn sẽ hoàn toàn trở thành người có hiểu biết. Thông tin thay đổi liên tục, dù là khoa học, văn chương hay thậm chí là nghề mộc. Hãy liên tục học hỏi về chủ đề mình đã chọn.

Abstract: Nói chuyện với chuyên gia. Thường xuyên theo đuổi kiến thức.


Nếu chưa đăng nhập vào Instagram, bạn nhập địa chỉ email và mật khẩu khi được hỏi trước khi tiếp tục. Nếu Instagram chưa mở trang chủ, bạn chạm vào biểu tượng ngôi nhà ở bên dưới góc trái màn hình. Hướng máy ảnh vào vật thể mà bạn muốn chụp, sau đó chạm vào nút hình tròn "Capture" (Chụp) ở bên dưới màn hình. Nếu muốn chọn một ảnh đã có từ Camera Roll (Cuộn camera), bạn chạm vào ô vuông "Photos" (Ảnh) bên dưới góc trái màn hình, sau đó chọn ảnh mà bạn muốn dùng. Thao tác này sẽ mở danh sách nhạc phổ biến. Bạn có thể phải kéo xuống bên dưới để tìm lựa chọn này. Chạm vào thanh tìm kiếm ở phía trên màn hình, sau đó gõ tên bài hát hoặc nghệ sĩ. Bạn cũng có thể kéo xem danh sách nhạc trong thẻ Popular (Phổ biến). Nếu thanh tìm kiếm không hiển thị kết quả nào, bạn sẽ phải tìm một bài hát khác. Sau khi tìm bài hát muốn sử dụng, bạn chạm vào tên bài hát đó để thêm vào ảnh. Chạm và kéo ô trên phần sóng âm ở bên dưới màn hình sang phải hoặc trái. Bạn có thể giảm số giây sử dụng bằng cách chạm vào 15 SECS (15 giây) và kéo lên để chọn lựa chọn khác. Nếu thẻ nghệ sĩ của bài hát che mất ảnh, bạn chạm và kéo thẻ đến vị trí ít choáng chỗ hơn.

Abstract: Mở ứng dụng Instagram với biểu tượng máy ảnh nhiều màu để mở bảng tin Instagram nếu bạn đã đăng nhập. Mở thẻ "Home" (Trang chủ). Chạm vào Your Story (Tin của bạn) ở đầu trang để mở màn hình đăng tải. Chụp ảnh. Chạm vào biểu tượng mặt cười ở phía trên màn hình để mở danh sách lựa chọn. Chạm vào MUSIC (Nhạc) trong danh sách lựa chọn. Tìm bài hát. Chọn bài hát. Chọn một đoạn của bài hát để sử dụng. Chạm vào Done (Xong) ở phía trên góc phải màn hình. Di chuyển vị trí thẻ nghệ sĩ. Chạm vào Your Story ở bên dưới màn hình để thêm ảnh vào tin Instagram của bạn, nơi mà người theo dõi có thể xem nội dung đó trong 24 tiếng.


Tuy nhiên cảm giác khó chịu chỉ ở mức nhẹ và có thể đối phó bằng thuốc không kê toa theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Đảm bảo nhờ bác sĩ tư vấn đúng loại sản phẩm cho trẻ sơ sinh hay trẻ nhỏ để giảm cảm giác khó chịu. Hướng dẫn phải rõ ràng về liều lượng cũng như loại sản phẩm có thể sử dụng. Không sử dụng thuốc quá liều lượng khuyến cáo, và không sử dụng bất kì sản phẩm nào không được bác sĩ tư vấn. Nếu trẻ còn nhỏ và đang gặp khó khăn với việc bú mẹ thì bạn phải cố gắng cho bé bú không lâu sau khi phẫu thuật xong. Phẫu thuật chỉnh sửa có kết quả tức thời. Mặc dù bị sưng và hơi đau nhưng trẻ sơ sinh thường có thể bắt đầu bú mẹ ngay sau khi thủ thuật kết thúc. Nếu con bạn đủ lớn thì bạn nên dùng nước muối súc miệng cho bé. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách cụ thể để giảm thiểu rủi ro nhiễm trùng và cách sử dụng bất kì sản phẩm nào dành cho trẻ nhỏ. Giúp con bạn duy trì thói quen vệ sinh miệng sạch sẽ. Đánh răng và súc miệng như thường lệ là cách giữ miệng sạch sẽ và ngăn chặn nhiễm trùng. Tránh dùng bàn chải hay ngón tay chạm vào vị trí mới phẫu thuật để giảm thiểu kích ứng và ngăn nhiễm trùng. Nếu cần dùng chỉ khâu thì thông thường bác sĩ sẽ chọn chỉ tự tiêu. Trong một số trường hợp họ sử dụng chỉ khâu truyền thống và cần phải tái khám để bác sĩ cắt chỉ. Nếu cần, bác sĩ sẽ nhắc bạn tránh cho bé ăn một số thực phẩm nào đó trong khoảng thời gian cần thiết, và bạn phải làm theo hướng dẫn của họ. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ về vệ sinh răng miệng sau khi ăn uống để phòng nhiễm trùng. Tùy vào độ tuổi của trẻ mà con bạn có thể phải tham gia các buổi trị liệu điều chỉnh khả năng nói sau khi phẫu thuật. Tình trạng này gọi là líu lưỡi và khiến khả năng nói của bé bị hạn chế. Trước đó con bạn có thể đã cố gắng giao tiếp bằng cách tạo ra âm thanh hay từ ngữ theo cách không bình thường. Làm việc với chuyên gia trị liệu để điều chỉnh khiếm khuyết về khả năng phát âm, giúp trẻ nói chuyện một cách bình thường. Tập luyện lưỡi thường là một phần trong quá trình rèn luyện khả năng nói bình thường cho trẻ.

Abstract: Sưng và khó chịu là tình trạng khá phổ biến, thậm chí bạn có thể cảm thấy đau sau khi phẫu thuật. Cố gắng cho trẻ bú mẹ. Sử dụng nước muối súc miệng. Giữ vệ sinh miệng càng sạch càng tốt. Cho trẻ ăn và uống theo chỉ dẫn. Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ.


Ảnh chất lượng thấp là nguyên nhân đầu tiên khiến bạn bị giảm tương hợp. Vì vậy, bạn cần chọn ảnh rõ ràng và được chụp trong tình huống làm tăng sự thu hút của mình. Ảnh chụp trắng đen thường trông bắt mắt hơn. Bạn nên thử dùng ảnh trắng đen làm một hoặc hai tấm ảnh đại diện đầu tiên của mình. Cẩn thận khi đăng ảnh có độ phân giải cực cao vì dễ để lộ khuyết điểm trên da và các vấn đề khác khiến người dùng không chú ý đến bạn. Đừng đăng ảnh được chụp bằng loại webcam rẻ tiền. Tránh dùng ảnh bị mờ hoặc ảnh chụp trước gương. Chú trọng những bức ảnh được chụp dưới ánh sáng tốt và tôn lên nét đẹp. Ví dụ, bạn cần tránh ảnh chụp dưới ánh đèn huỳnh quang. Số lượng ảnh tải lên Tinder có liên quan trực tiếp đến lượt kết đôi mà bạn nhận được. Đây là yếu tố quan trọng vì bạn đăng càng nhiều ảnh, khả năng bạn khiến người khác bỏ qua hồ sơ của mình càng cao. Chỉ đăng khoảng từ hai đến sáu ảnh. Nếu bạn muốn đăng ảnh cùng thú cưng, ảnh chụp chung với những chú chó sẽ giúp bạn có nhiều tương hợp hơn so với các động vật khác. Tránh đăng ảnh thời thơ ấu của bạn. Bạn nên chọn một bức ảnh chụp cận cảnh đẹp mắt làm ảnh chính. Bức ảnh này sẽ cho người khác biết bạn trông như thế nào trong hoàn cảnh lý tưởng. Đây là một yếu tố quan trọng vì các đối tượng tiềm năng muốn nhìn rõ khuôn mặt của bạn trước khi vuốt hồ sơ. Đảm bảo khuôn mặt của bạn phải hiển thị rõ ràng trong ảnh. Tránh những bức ảnh với biểu cảm quá lố. Bạn chỉ cần thể hiện một cách tự nhiên. Các đối tượng tiềm năng sẽ không muốn nắm bắt cơ hội với người ẩn khuôn mặt hoặc tạo dáng ngớ ngẩn. Làm nổi bật những nét đẹp nhất của bạn. Nghiên cứu cho biết đàn ông thường chọn phụ nữ mắt to và môi đầy đặn, còn phụ nữ thường chọn đàn ông có râu và sở hữu đường nét nam tính. Khi thêm ảnh bạn ăn mặc đẹp trong một buổi đi chơi, bạn khiến các đối tượng hình dung về người mà họ sẽ gặp trong buổi hẹn hò. Nếu không có bức ảnh này, họ sẽ băn khoăn suy nghĩ về người mà mình có thể gặp. Đây là bức ảnh chụp khi bạn ăn mặc đẹp và trông thu hút nhất. Thử dùng bức ảnh mà bạn đi dạo dưới ánh đèn đường tại một khu vực đẹp mắt nào đó trong thành phố. Bạn có thể dùng bộ lọc ảnh để tạo ra bức ảnh trông như chụp trong buổi đi chơi tối. Mặc dù việc đăng ảnh chụp cùng người mà bạn quan tâm không phải một ý tưởng tồi, nhưng rủi ro khiến bạn mất cơ hội kết đôi với đối tượng tiềm năng cũng rất cao. Đừng đăng ảnh của bạn với trẻ con. Chắc hẳn bạn không muốn đối tượng tiềm năng so sánh bạn với người khác hoặc suy diễn tình huống trong ảnh. Nếu muốn đăng ảnh chụp nhóm, bạn nên xếp ảnh này vào vị trí cuối cùng. Ngôn ngữ cơ thể tích cực là yếu tố quan trọng giúp bạn có nhiều tương hợp trên Tinder. Lý do là vì bạn không chỉ trông thu hút hơn mà còn khiến người khác có cảm giác như bạn thân thiện và dễ gần. Đừng khom người. Tránh tạo dáng khoanh tay hoặc tỏ vẻ phòng thủ hay đe dọa. Hãy mỉm cười! Bạn sẽ ghi điểm trong mắt người khác. Nếu không có tương hợp, bạn thử đổi ảnh của mình. Bằng việc xoay ảnh hoặc dùng ảnh mới, bạn sẽ biết ảnh nào cho kết quả tốt nhất. Tìm ảnh trong thư viện ảnh có sẵn của bạn để chọn ảnh phù hợp. Chụp ảnh mới, nếu cần. Ví dụ, thử nhờ một người đi theo bạn trong một tiếng và chụp ảnh cho bạn. Việc tiếp theo là bạn xem lại toàn bộ ảnh và chọn ra những bức ảnh thích hợp nhất. Hỏi bạn bè xem ảnh nào trông đẹp nhất. Thật ra bạn nên thử hỏi những người đã thành công trên Tinder xem ảnh nào sẽ đem lại hiệu quả cho bạn. Ảnh cận cảnh khuôn mặt hoặc ảnh chân dung được chụp bởi nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp thường là lựa chọn tuyệt vời.

Abstract: Chọn ảnh chất lượng tốt. Giảm số lượng ảnh mà bạn thêm vào hồ sơ. Đăng một ảnh chụp cận cảnh khuôn mặt thật bắt mắt. Chọn ảnh chụp toàn thân lúc đi chơi buổi tối. Chọn ảnh chụp riêng bạn. Thể hiện ngôn ngữ cơ thể tích cực trong ảnh. Thay đổi ảnh nếu cảm thấy không hiệu quả.


Nếu máy in chưa trực tuyến, bạn hãy bật và kết nối với mạng Wi-Fi. Chúng ta chỉ cần thực hiện quá trình này vào lần đầu thiết lập máy in. Xem thêm bài viết Cách để thiết lập kết nối không dây đến máy in và tìm hiểu phương pháp định cấu hình máy in trên mạng Wi-Fi. Bạn cần kết nối máy tính bảng với cùng mạng Wi-Fi của máy in để có thể in không dây. Để kết nối Wi-Fi cho máy tính bảng, chúng ta mở ứng dụng Settings (Cài đặt), nhấn vào Wi-Fi rồi bật lên nếu tùy chọn đang tắt. Nếu bạn chưa từng kết nối mạng này trước đây, hãy nhấn vào tên mạng rồi nhập mật khẩu khi được yêu cầu. Ứng dụng này thường nằm trong app drawer. Tùy chọn này nằm trong trình đơn bên trái. Tùy vào phiên bản Android mà có thể tên tùy chọn sẽ khác nhau đôi chút, chẳng hạn như More settings(Cài đặt khác) hay More networks (Mạng khác), nhưng nhìn chung đều có chữ More. Hãy chọn mạng từ trong danh sách, bên trong cấu hình mạng đúng sẽ có tùy chọn Print hoặc Printing (Máy in). Tên trình đơn có thể khác nhau. Danh sách các dịch vụ máy in sẽ hiện ra trong Play Store. Nếu bạn đã thiết lập sẵn thì tên dịch vụ in sẽ hiện ra tại đây. Nếu cài đặt này chưa được kích hoạt, hãy xem tiếp bước 9. Nếu như không tìm được nhà sản xuất của máy in thì bạn chỉ cần chọn trình cắm Samsung Print Service Plugin. Để cài đặt trình cắm, bạn nhấn vào INSTALL (Cài đặt) sau khi chọn và tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình. Chẳng hạn, nếu bạn đã cài đặt Canon Print Service thì hãy nhấn vào đó. Vậy là bạn đã thêm máy in xong. Tên tùy chọn sẽ khác nhau tùy vào trình cắm mà bạn cài đặt. Bạn sẽ được nhắc nhập tên máy in, tên máy chủ hoặc địa chỉ IP (nếu thiết bị không tự động được phát hiện) và thông tin khác tùy vào máy in. Các trình cắm sẽ khác nhau, nhưng nhìn chung bạn cần nhấn vào nút OK ở cuối để lưu lại cài đặt máy in. Sau khi thêm máy in, bạn sẽ có thể tiến hành in không dây.

Abstract:
Bật máy in không dây. Kết nối máy tính bảng với cùng mạng Wi-Fi. Mở ứng dụng Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} trên máy tính bảng. Nhấn vào More connection settings (Cài đặt kết nối khác). Nhấn vào Printing hoặc Print. Nhấn vào Download plug-in (Tải trình cắm). Cài đặt trình cắm dành cho nhà sản xuất máy in cụ thể. Nhấn vào nút back để trở lại trình đơn Printing hay Print. Nhấn vào trình cắm máy in. Vuốt công tắc sang vị trí On {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"
<\/div>"} (Bật). Nhấn vào trình đơn ở góc trên bên phải và chọn Add printer (Thêm máy in). Nhấn vào Add + hoặc Add Printer. Tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để thêm máy in.


Nhút nhát được tập trung nghiên cứu trong nhiều năm qua. Đây là cách mà lợi ích của tính nhút nhát xuất hiện. Tìm ra nghiên cứu hỗ trợ điểm tốt của tính cách này và viết ra điều ảnh hưởng đến bạn. Khi nghiên cứu mới về tính nhút nhát được công khai, bạn sẽ nhận được một thư điện tử từ Google News. Bạn chỉ cần gõ từ khóa tìm kiếm trên Google News Alerts. Một số từ khóa bạn có thể sử dụng như: tài liệu nghiên cứu về tính nhút nhát, nghiên cứu tính nhút nhát, lợi ích của sự nhút nhát, và ích lợi khi làm người nhút nhát. Yêu cầu nhận thông báo ngay khi nghiên cứu được công khai để có thể nhận được sự động viên cả ngày. Điều chỉnh từ khóa trong Google News Alerts khi bạn thấy nhiều cụm từ được sử dụng trong nghiên cứu phải đi chung với nghiên cứu nhút nhát. Bạn có thể có nhiều từ khóa như bạn muốn, vì thế gõ nhiều từ khóa như bạn muốn đề cập đến để đảm bảo bạn không bỏ lỡ bất cứ cụm từ nào. Bạn có thể tham gia nghiên cứu hoặc đơn giản là chỉ biết họ đã tìm thấy gì từ nghiên cứu. Thông thường, trường đại học sẽ có giáo sư và trợ lý sinh viên, người mà đang tìm kiếm tình nguyện viên để giúp thu thập dữ liệu hoặc thông tin liên quan. Đây là cách tuyệt vời để áp dụng tính nhút nhát trong việc giúp đỡ bản thân và người khác.

Abstract: Nghiên cứu lợi ích của tính nhút nhát trên mạng trực tuyến. Bắt đầu đăng ký nhận thư điện tử thông báo về những thông tin mới nhất trên Google News Alert để theo dõi nghiên cứu mới nhất về tính nhút nhát. Liên hệ với trường đại học địa phương nơi mà có nghiên cứu về tính nhút nhát.


Tuổi thọ của chuột thường khoảng 2 đến 3 năm hoặc nhiều hơn. Vậy nên hãy chắc chắn rằng bạn có thể chăm sóc cho chúng trong suốt khoảng thời gian đó. Suy nghĩ về vấn đề thời gian ngoài việc chăm nom cho thú cưng. Điều này có nghĩa là chúng ta phải giữ cho chiếc lồng sạch sẽ, cho ăn và chăm sóc thường xuyên, và nếu như vật nuôi bị bệnh, chúng cần được đưa đến bác sĩ thú y. Hãy nhớ tìm ai đó để chăm sóc cho những chú chuột khi bạn vắng nhà. Nhiều trường hợp người nuôi chuột cho bết tìm được ai đó cảm thấy thoải mái khi chăm sóc chúng là khá khó khăn (có nhiều người quá cẩn thận) vậy nên bạn hãy thử tìm 3 hoặc 4 ứng cử viên tiềm năng sẵn sàng chăm sóc cho những chú chuột của bạn khi bạn vắng nhà. Đôi khi các cửa hàng bán chuột cũng có dịch vụ chăm sóc hộ. Nếu bạn đã đang nuôi một vật nuôi nào, đặc biệt là mèo, nên cân nhắc liệu có nên để vật nuôi ấy chung sống với những chú chuột mới hay không. Cần nghiên cứu về cách để giới thiệu một người bạn mới với vật nuôi có sẵn của bạn. Nếu không, bạn cần tìm cách để đặt chiếc lồng chuột trên cao hoặc một căn phòng đóng kín để các loài động vật khác không tiếp cận được. Có thể xem như đây là ý tưởng tuyệt vời nhất để giữ cho những chú chuột của bạn và các vật nuôi khác sống hoà thuận. Mèo là một vấn đề quan trọng khác. Chúng thích săn động vật gặm nhấm, trong đó có cả chuột. Vì vậy đôi khi bạn có thể vô tình chòng ghẹo chú mèo và đưa các chú chuột của bạn vào vòng nguy hiểm. Trước khi quyết định mang chuột về nhà, hãy ghé thăm những người bạn đang nuôi chuột. Nhiều người sẽ không thích vài đặc điểm của loài động vật này, vì vậy hãy chắc rằng bạn hoàn toàn thích chúng trước khi mang chúng về nhà. Có rất nhiều loài chuột ví dụ như loài không đuôi, không có lông hoặc các loài tí hon.  Những chú chuột được nuôi trong môi trường sạch sẽ thường không có mùi hôi nhiều, nhưng chúng có một mùi cơ thể riêng mà không phải ai cũng thích. Trước khi nuôi chúng hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với nó, hoặc cách khác là thử tìm một lớp phủ sàn tốt để hấp thụ mùi hôi. Hãy nhớ rằng hóa chất độc hại và dăm gỗ thông rất có hại cho chuột – nhựa thông có thể hủy hoại phổi của chúng. Tương tự, nhiều người sẽ thấy bối rối trước những hành động liếng thoắng của chuột. Những chiếc móng vuốt nhỏ có thể gây nhột! Ngoài ra, vào giai đoạn đầu, đuôi chuột cũng có thể hơi lạ kì với bạn. Hãy thử thân thiết với chú chuột của mình để làm quen với tập tính và cơ thể của chúng. Chuẩn bị một chiếc lồng rộng rãi, thoáng mát và an toàn. Lồng dây lưới sẽ tốt hơn là lồng kính, vì chúng cho phép không khí lưu thông tốt hơn. Hãy cẩn thận với lồng kính vì sẽ dễ gây nhiễm trùng đường hô hấp và dẫn đến chết. Cần giữ cho sàn không có dây lưới nhọn vì chuột có thể bị viêm bàn chân. Nếu sử dụng lồng dây lưới, hãy để khoảng cách giữa các dây từ 1,5 đến 7,5 cm. Thật đáng tiếc, ung thư là một căn bệnh phổ biến trong hầu hết những chú chuột và điều này có thể rút ngắn tuổi đời của chúng. Dù không hẳn chú chuột nào cũng có khối u, nhưng bạn cũng nên chú ý đến điều đó. Những chú chuột cái chưa được cắt bỏ buồng trứng có khả năng bị ung thư cao nhất. Một số nguyên nhân khác phát sinh từ các loài ve và chứng nhiễm trùng đường hô hấp. Hãy cân nhắc khả năng tài chính của bản thân để chi trả cho việc phẫu thuật nếu chú chuột của bạn có một khối u cần loại bỏ. Nếu câu trả lời là không thì bạn cần chuẩn bị tâm lý để chủ động chấm dứt cuộc sống của chú chuột yêu quý một cách nhân đạo khi chúng còn nhỏ để tránh đau đớn về sau. Nếu bạn không phải là người dễ chấp nhận điều này thì không nên chọn chuột làm thú cưng. Điều quan trọng nhất ở đây chính là trách nhiệm của người chủ. Trong tự nhiên chuột là động vật sống theo bầy đàn, vì vậy bạn nên mua nhiều hơn một con và tốt nhất nên mua chúng vào cùng một thời điểm. Một chú chuột gần như sẽ tương tác liên tục để không thấy buồn chán. Vì vậy bạn nên mua hai hoặc nhiều hơn hai con. Dù bạn có bỏ ra bao nhiêu thời gian bên cạnh thì chúng vẫn sẽ cảm thấy cô đơn, vậy nên hãy mua thêm một con nếu bạn có thể. Chú chuột của bạn sẽ cảm kích lắm đấy. Một lựa chọn tốt hơn đó là nuôi nhiều hơn một chú chuột để chúng làm bạn với nhau. Nếu bạn quyết định như thế, nên mua chúng tại cùng một địa điểm, cùng một khoảng thời gian để giảm tối đa các khó khăn về việc cách ly hoặc làm quen. Việc làm quen các chú chuột với nhau sẽ rất khó, đặc biệt là với những chú chuột đực chưa giao phối và luôn xem trọng vấn đề lãnh thổ. Đừng sợ khi nghĩ rằng nuôi hai chú chuột sẽ vất vả hơn một. Thực tế bạn sẽ thấy dễ dàng hơn khi chăm sóc cho hai hoặc ba chú chuột bởi vì chúng luôn cảm thấy vui vẻ hơn khi có người làm bạn. Chênh lệch về lượng thức ăn và lượng vật liệu phủ sàn là không nhiều. Thách thức lớn nhất với bạn khi nuôi nhiều chuột là cố gắng để tất cả chúng trên vai khi bạn đi dạo với chúng. Cũng như vậy, nếu bạn nuôi nhiều chuột, nên chọn cùng giới tính, nếu không thì bạn đã vô tình tạo điều kiện để chúng sinh sản. Nếu bạn không phải là người gây giống và hiểu rõ những việc mình đang làm thì không nên gây giống cho chuột. Một số bác sĩ thú y sẽ triệt sản chuột, nếu bạn vô tình nuôi một chú chuột đực và một chú chuột cái, nên nhờ bác sĩ thú y triệt sản chú chuột đực. Tuy nhiên hãy nhớ rằng, loài chuột thông thường sẽ không được triệt sản vì gây mê rất nguy hiểm đối với chúng. Bạn nên mua chuột từ những người gây giống hoặc người cứu hộ chuột. Từ kinh nghiệm của mình, họ có nhiều kiến thức chuyên sâu về chuột và hoàn toàn có thể giúp bạn tìm được chú chuột vừa ý. Mua chuột từ những người gây giống hoặc cứu hộ chuột lúc nào cũng tốt hơn khi mua từ các cửa hiệu, vì nơi đó tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khoẻ, làm tăng chi phí chăm sóc về lâu dài. Luôn tìm hiểu kỹ về những người gây giống hoặc người cứu hộ chuột trước khi chọn chuột, bảo đảm rằng chúng đã được chăm sóc tốt và khoẻ mạnh. Chuột bán ở các cửa hiệu thường đến từ các "công xưởng" và ít được quan tâm về thể trạng. Nếu bạn quyết định mua chuột ở cửa hiệu, tránh chọn những chú chuột mang những biểu hiện sau: gỉ màu đỏ ở mắt và mũi, hơi thở khò khè, có vết thương hở, đờ đẫn, mắt đục hoặc phân lỏng. Chuột đực và cái trong các cửa hiệu thường được nuôi chung với nhau, đây cũng là nguyên nhân bạn không nên chọn chúng. Vì có trường hợp ban đầu bạn chỉ mua một hoặc hai con, sau vài tuần bạn sẽ thấy dân số bỗng tăng lên chỉ bởi vì một trong số chúng là con cái, vậy nên hãy chú ý đến giới tính khi bạn chọn mua. Nếu quyết định không muốn nuôi nữa cũng không sao cả!

Abstract: Cân nhắc dành thời gian chăm sóc chúng. Cân nhắc các loài vật nuôi khác. Thử làm bạn trước với những chú chuột. Cân nhắc nguy cơ bị ung thư ở chuôtj. Quyết định số lượng chuột nuôi hợp lý. Mua chuột.


Mỉm cười và nói những lời quan tâm, khen ngợi. Chắc chắn anh ấy/cô ấy cũng đang muốn được ôm! Sẽ rất kỳ quặc nếu bạn cứ tiến đến ôm ai đó một cách bất ngờ, đặt biệt nếu bạn đang ở giữa khu phố. Mọi người thường ôm ở những sự kiện kỷ niệm như tiệc sinh nhật, tốt nghiệp hoặc thậm chí khi hai người đoàn tụ sau một thời gian dài xa cách (đó có thể là dịp tốt để có thể ôm ai đó). Đừng lo lắng! Nếu bạn là nam giới, tay của cô ấy nên vòng qua cổ bạn còn bạn thì ôm cô ấy ngang eo. Hãy giữ cô ấy ở tư thế đó khoảng vài giây và thả người ra ngay khi cô ấy buông bạn. Nhìn vào mắt cô ấy khi bạn buông người ra và tiếp tục nói chuyện tự nhiên. Nếu bạn là nữ giới, hãy đặt tay phía sau lưng anh ấy và áp nhẹ ngực bạn vào ngực anh ấy. Hãy thả người bạn ngay khi đối phương thả người ra. Đừng bám dính lấy anh ấy nếu không bạn sẽ bị đánh giá là người liều lĩnh.

Abstract: Tiến đến họ một cách thận trọng. Hãy dựa sát lại và quàng tay lên người mà bạn đang thầm mến, kéo họ lại gần phía bạn.


Bạn có thể sử dụng Office miễn phí trong 1 tháng bằng cách tải bản dùng thử Office 365. Bộ sản phẩm bao gồm Word, Excel, PowerPoint, Outlook và các chương trình khác của phiên bản Office 2016. Office 365 là phiên bản Office duy nhất có bản dùng thử. Bạn cần có thẻ tín dụng để đăng ký dùng thử miễn phí, nếu tiếp tục sử dụng thì tháng thứ 2 mới bắt đầu tính phí. Bạn có thể hủy đăng ký trước khi kết thúc tháng thứ nhất để không bị trừ tiền mà vẫn được sử dụng đến hết tháng. Bạn có thể tải bản dùng thử ở trang web Office. Truy cập products.office.com/try để mở trang dùng thử. Đây là thao tác bắt đầu quá trình đăng ký. Bạn được yêu cầu đăng nhập tài khoản Microsoft. Bạn có thể sử dụng thư điện tử Hotmail, Live.com hoặc Outlook.com để đăng nhập, hoặc tạo tài khoản mới miễn phí. Bạn phải tạo tài khoản mới được dùng thử. Bạn phải nhập thẻ tín dụng hoặc thẻ ghi nợ mới được bắt đầu dùng thử. Bạn sẽ không bị trừ tiền trong thẻ ngay lập tức, nhưng nếu không hủy đăng ký trước hạn cuối của bản dùng thử thì sẽ bị tính phí hàng tháng. Sau khi tạo tài khoản và nhập thông tin thẻ tín dụng, bạn sẽ được cung cấp đường dẫn để tải trình cài đặt Office 365. Trình cài đặt dung lượng nhỏ nên tải về rất nhanh. Sau khi tải về, chạy trình cài đặt để chính thức tải và cài đặt Office. Bạn có thể được yêu cầu đăng nhập tài khoản Microsoft trước khi bắt đầu tải về. Trong khi cài đặt, bạn được lựa chọn xem muốn cài đặt sản phẩm nào của Office. Bạn có thể tiết kiệm thời gian và dung lượng ổ cứng bằng cách bỏ chọn những chương trình không dùng tới. Bạn có thể cài sau nếu cần. Quá trình cài đặt sẽ mất kha khá thời gian, nhất là khi tốc độ mạng chậm. Bạn sẽ tìm thấy các chương trình Office vừa được cài đặt trong trình đơn Start (Khởi động). Bạn có thể sử dụng toàn bộ tính năng của chương trình trong suốt thời gian dùng thử.

Abstract: Sử dụng bản dùng thử Office 365 trong vòng 1 tháng. Truy cập trang dùng thử Office. Nhấp chuột vào nút "Try 1-month free" (Dùng thử 1 tháng miễn phí). Đăng nhập tài khoản Microsoft hoặc tạo tài khoản mới. Nhập thẻ tín dụng có hiệu lực. Tải trình cài đặt Office 365. Chạy trình cài đặt sau khi tải về. Khởi động chương trình Office.


Theo định nghĩa, hai phân số khác nhau nhưng tương đương nhau có tử số và mẫu số là bội số của nhau. Nói cách khác, nhân tử số và mẫu số của một phân số với cùng một số sẽ cho ra một phân số tương đương. Mặc dù các số ở phân số mới sẽ khác, nhưng các phân số này sẽ có cùng giá trị. Ví dụ, nếu chúng ta lấy phân số 4/8 và nhân cả tử và mẫu với 2, chúng ta được (4×2)/(8×2) = 8/16. Hai phân số này tương đương nhau. (4×2)/(8×2) hoàn toàn giống với 4/8 × 2/2. Hãy nhớ rằng khi nhân hai phân số, chúng ta nhân ngang, tức là tử số với tử số và mẫu số với mẫu số. Lưu ý rằng 2/2 bằng 1 khi bạn thực hiện phép chia. Do đó, dễ thấy tại sao 4/8 và 8/16 bằng nhau vì 4/8 × (2/2) vẫn = 4/8. Tương tự như vậy 4/8 = 8/16. Bất kỳ phân số nào đều có số lượng vô hạn các phân số tương đương. Bạn có thể nhân tử số và mẫu số với một số nguyên bất kỳ, dù lớn hay nhỏ đều cho ra một phân số tương đương. Giống như nhân, chia cũng được sử dụng để tìm phân số mới tương đương với phân số ban đầu. Đơn giản chỉ cần chia tử số và mẫu số của một phân số cho cùng một số để được một phân số tương đương. Tuy nhiên phân số đạt được phải có cả tử và mẫu đều là số nguyên. Ví dụ, nhìn lại phân số 4/8. Thay vì nhân, chúng ta chia cả tử và mẫu cho 2, chúng ta có (4 ÷ 2)/(8 ÷ 2) = 2/4. 2 và 4 đều là số nguyên, do đó phân số tương đương này hợp lệ.

Abstract: Nhân tử số và mẫu số với cùng một số. Chia tử số và mẫu số cho cùng một số.


Một số bệnh nhiễm trùng qua đường tình dục như chlamydia và bệnh lậu có thể tạo sẹo và cản trở đường dẫn tinh trùng. Định kỳ xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục, nếu mắc thì bạn phải tìm cách điều trị. Thông thường bạn sẽ được kê một đợt thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng. Đây là tình trạng sưng các mạch máu dẫn ra khỏi tinh hoàn, dẫn đến tăng nhiệt độ tinh hoàn và giảm số lượng tinh trùng. Đi khám bệnh để xác định liệu có phải đây là nguyên nhân gây ra vô sinh. Nếu đúng vậy thì một thủ thuật phẫu thuật có thể giải quyết được vấn đề. Có khả năng số lượng tinh trùng ít là do mất cân bằng hóc môn. Liệu pháp thay thế hóc môn và thuốc có thể thay đổi mức hóc môn và tăng số lượng tinh trùng. Trao đổi với bác sĩ để đánh giá sự phù hợp của lựa chọn này. Liệu pháp thay thế hóc môn và thuốc thường cần điều trị ít nhất 3 tháng để có kết quả.

Abstract: Xét nghiệm và điều trị bệnh lây truyền qua đường tình dục. Xác định xem có phải bạn bị giãn tĩnh mạch thừng tinh. Điều trị bằng hóc môn và thuốc.


Trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ nhịn ăn giải độc thận. Tùy tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn mà chế độ nhịn ăn có thể không an toàn. Cũng đừng ngạc nhiên khi bác sĩ bày tỏ sự hoài nghi đối với lợi ích của việc nhịn ăn. Bác sĩ thường sẽ khuyến nghị bạn uống nhiều nước và cải thiện chế độ ăn để duy trì sức khỏe thận. Nếu bạn được chẩn đoán có vấn đề về thận, bác sĩ cùng với chuyên gia dinh dưỡng có thể lên một chế độ ăn riêng cho bạn. Nhịn ăn giải độc thận có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thuốc chữa bệnh nên bạn không được áp dụng khi đang uống thuốc. Cách thanh lọc thận an toàn nhất là chỉ tăng lượng nước uống. Bạn nên cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe thận. Mặt khác, nếu muốn thử nhịn ăn giải độc thận, bạn cũng cần đảm bảo uống thật nhiều nước. Giúp thận hoạt động tốt hơn bằng cách giảm tiêu thụ thức ăn tinh chế và nhiều muối. Hạn chế tiêu thụ nguồn cacbon-hydrat tinh luyện: đồ ngọt, sôcôla, bánh kem, bánh quy và nước ngọt. Một số thức ăn tinh chế khác gồm có bánh mì trắng và mì ống trắng. Chế độ nhịn ăn thanh lọc loại bỏ hoàn toàn thực phẩm đã qua quá trình xử lý có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn trong thời gian ngắn. Nếu muốn tìm giải pháp lâu dài, bạn nên chọn chế độ ăn cân bằng. Nếu muốn thanh lọc thận trong thời gian ngắn, bạn có thể thử nhịn ăn và chỉ uống nước. Một phương pháp cho rằng uống 1,2 lít nước ép táo và 1,2 lít nước lọc mỗi ngày có thể giúp giải độc thận và loại bỏ sỏi thận. Táo là lựa chọn tuyệt vời để duy trì sức khỏe thận. Táo giúp hạ nồng độ cholesterol, hạ nồng độ glucose và là nguồn vitamin C dồi dào. Vỏ táo cũng giàu chất chống oxy hóa. Lưu ý rằng nước ép táo đóng chai thường chứa nhiều nước. Một loại nước giải độc cơ thể khác đó là nước chanh. Bạn có thể uống hỗn hợp gồm 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa sirô lá phong, 1/10 thìa cà phê ớt Cayenne và 1-2 cốc nước lọc. Uống loại nước giải độc từ chanh này khoảng 10 ngày (uống một cốc nước sau khi uống nước chanh) trước khi bắt đầu ăn lại rau củ quả tươi. Nên uống khoảng 6-12 cốc nước chanh mỗi ngày. Các chuyên gia khuyến nghị có thể uống trà nhuận tràng mỗi sáng. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy các thức uống thanh lọc này là cách tốt để cải thiện sức khỏe. Nhiều người cho rằng ăn nhiều dưa hấu cũng là cách thanh lọc thận. Bạn có thể mua quả dưa hấu nặng khoảng 1-5 kg để ăn suốt cả ngày, đồng thời đi tiểu tiện thường xuyên. Nếu có vấn đề về thận mãn tính, bạn nên tránh phương pháp này do hàm lượng kali trong dưa hấu rất cao. Không nên ăn quá một cốc dưa hấu mỗi ngày nếu có vấn đề về thận mãn tính. Dưa hấu chứa khoảng 92% nước nên phương pháp nhịn ăn giải độc thận này tương tự như uống nhiều nước. Ăn quá nhiều dưa hấu có thể gây ra vấn đề về sức khỏe nên bạn cần trao đổi với bác sĩ trước. Nếu không muốn thanh lọc thận bằng nước cốt chanh, bạn có thể uống trà thảo mộc đặc chế. Đầu tiên, ngâm 1/4 cốc rễ Hydrangea, rễ Gavel và rễ Marshmallow trong 10 cốc nước lạnh. Để ủ qua đêm rồi cho thêm một ít rau mùi tây luộc chín. Đun sôi toàn bộ hỗn hợp và đun liu riu thêm 20 phút. Khi hỗn hợp nguội, uống 1/4 cốc và đổ phần còn lại vào hũ đựng. Mỗi buổi sáng, đổ 3/4 cốc hỗn hợp và 1/2 cốc nước vào cốc lớn. Nhỏ thêm 20 giọt cúc hoàng anh ngâm rượu và 1 thìa Glycerine. Uống hỗn hợp suốt cả ngày. Lưu ý ngưng uống nếu thấy đau bụng.

Abstract: Trao đổi trước với bác sĩ. Uống nhiều nước. Ăn ít thức ăn tinh chế. Thử uống nước táo để thanh lọc thận. Cân nhắc "chế độ nhịn ăn và giải độc bằng chanh". Thử dùng dưa hấu. Thử dùng nước thanh lọc từ thảo mộc.


Bạn sẽ cần bản mở rộng Skyrim này nếu muốn truy cập những tính năng đặc biệt của Vampire Lord. Dawnguard có sẵn dành cho tất cả hệ điều hành chơi được Skyrim. Vampire Lord có những điểm yếu khác nhau đáng chú ý đối với lửa và băng so với ma cà rồng trong Skyrim bản chuẩn. Vampire Lord có thể biến hình thành quái vật có cánh đáng sợ. Bạn sẽ có thể tung đòn Blood Magic (Phép thuật máu) và mở khóa nhiều khả năng ma cà rồng mạnh mẽ. Sau khi cài đặt bản mở rộng Dawnguard, lính canh và chủ nhà trọ sẽ bắt đầu nói với người chơi về nhóm thợ săn ma cà rồng. Lúc này nhiệm vụ sẽ bắt đầu. Bạn cần di chuyển đến Fort Dawnguard ở phía đông thành phố Riften, góc đông nam trên bản đồ. Sau khi đề cập đến Dawnguard, bạn sẽ nhận nhiệm vụ này và được gửi đến Dimhollow Crypt. Tại đây bạn sẽ gặp Serana và được ma cà rồng này nhờ hộ tống đến gặp bố cô ấy ở lâu đài Castle Volkihar. Đưa Serena đến Castle Volkihar ở phía tây Solitude. Trao Serana lại cho chúa tể Lord Harkon và ông ấy sẽ đề nghị phong bạn làm Vampire Lord. Đây là cơ hội đầu tiên để trở thành Vampire Lord, nhưng nếu từ chối thì bạn còn hai cơ hội nữa. Trong nhiệm vụ Chasing Echoes, Serana sẽ đề nghị cho bạn làm Vampire Lord. Điều này là do những sinh vật sống không thể vào Soul Cairn một cách bình thường. Sau khi đánh bại Harkon và hoàn thành nhiệm vụ Kindred Judgment, yêu cầu cuối cùng trong tuyến nhiệm vụ Dawnguard, người chơi có thể đề nghị Serana ban tước Vampire Lord. Nếu như không thích làm nhiệm vụ để trở thành Vampire Lord, bạn có thể vượt qua bằng cách gian lận với bảng điều khiển. Nhấn phím ~ để mở bảng điều khiển. Nếu bạn không phải ma cà rồng thông thường thì có thể sử dụng lệnh ở phần đầu tiên để chuyển hóa. Nhập lệnh sau để kích hoạt khả năng trở thành Vampire Lord: player.addspell 300283b. Sau đó, hãy nhập player.addspell 301462a để lấy quyền truy cập các phép thuật Vampire Lord.

Abstract: Tải Dawnguard. Bắt đầu nhiệm vụ Dawnguard. Bắt đầu nhiệm vụ "Awakening" (Thức tỉnh). Đưa Serana về nhà. Sử dụng bảng điều khiển (chỉ trên PC).


Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ hoặc làm nóng bếp nướng trong 10-15 phút. Điều chỉnh khay của lò nướng sao cho khay nướng nằm tại vị trí giữa lò nướng. Đối với bếp nướng, hãy làm nóng bếp một chút và sau đó dùng bàn chải để vệ sinh giá đỡ của lò nướng trước khi sử dụng. Hãy sử dụng giá nướng ở giữa hoặc phía dưới và điều chỉnh nhiệt độ ở mức vừa. Trong một chiếc bát nhỏ, bạn có thể hoà trộn bất kỳ một loại gia vị nào mà bạn muốn. Đây là phần thú vị nhất. Bạn đang thèm khát mùi vị gì? Bạn có thể dễ dàng thêm gia vị vào cá bằng cách sử dụng một trong những gợi ý sau, hoặc bạn có thể tự chế biến gia vị riêng của mình. Đừng lo lắng về việc phải tẩm ướp cá một cách hoàn hảo, chỉ cần cho gia vị của bạn vào! Một ít nước cốt dừa, đinh hương, một tép tỏi thái lát, húng quế tươi hoặc khô, rau mùi, hẹ thái lát, và nước cốt chanh. Chanh tươi hoặc nước chanh, hành lá thái lát, tỏi, muối và tiêu. Một ít bột hạt thì là, một tép tỏi thái hạt lựu, hành tây thái lát, rau mùi, muối và tiêu. Một ít nước tương, dầu vừng, gừng xát nhỏ, một ít rượu gạo, và hạt vừng. Nếu bạn sử dụng lò nướng, hãy bọc một lớp giấy bạc quanh khay nướng để chúng có thể bao phủ quanh cá. Hoặc bạn có thể bọc bếp nướng với một tấm giấy bạc đủ to để có thể bọc quanh cá. Bạn cũng có thể dùng lá chuối hoặc lá Ti để bao bọc cá. Điều chỉnh cá sao cho cá nằm giữa tấm giấy bạc. Rưới một ít hỗn hợp tẩm ướp vào cá. Bạn cũng có thể cho thêm một vài quả chanh hoặc lát chanh vào cá nếu thích. Gấp các cạnh của giấy bạc bao quanh cá để tạo thành một lớp màng bọc đủ kín. Nướng cá trong lò nướng hoặc bếp nướng trong vòng 15 phút đối với phi lê cá hoặc 25 phút đối với cá nguyên con. Hãy nhớ kiểm tra cá để chắc chắn rằng cá đã được nướng chín hoàn toàn và bạn có thể tăng thêm thời gian nếu cần. Cá chín khi bạn có thể dễ dàng tách thịt cá khỏi bề mặt và khi thịt đã mất đi độ trong. Sau khi thời gian nướng cá đã kết thúc, hãy kiểm tra cá sau một vài phút đến khi cá chín hoàn toàn. Nếu bạn nướng cá trên bếp nướng, hãy nhớ đậy nắp bếp nướng. Hãy nhớ cẩn thận khi mở lớp giấy bạc bọc quanh cá. Hơi nóng có thể thoát ra ngoài khi bạn mở lớp giấy bạc này và bạn có thể bị phỏng. Sử dụng kẹp gắp bằng kim loại hoặc hai chiếc nĩa để mở giấy bao. Sau đó dùng phới dẹt bằng kim loại để nhẹ nhàng nhấc cá vào dĩa và cho hỗn hợp gia vị còn lại lên cá. Dọn ăn ngay.

Abstract: Làm nóng lò nướng hoặc bếp nướng. Chuẩn bị gia vị tẩm ướp. Bọc giấy bạc quanh bề mặt của vật dụng bạn dùng để nướng cá. Đặt cá vào bếp nướng đã được phủ bởi giấy bạc hoặc vào khay nướng. Gói cá lại. Trình bày món ăn.