Hãy làm theo các bước hướng dẫn "Cách để Làm một đĩa CD Demo". Áp dụng theo những bước này, nhưng thay vì gửi nó cho các công ty thu âm, hãy tải sản phẩm nhạc đó lên website của bạn. Thay vào đó hãy gửi nó cho các công ty thu âm. Thử liên lạc với các cơ sở địa phương, nhưng cũng thể thử liên lạc với cả những cơ sở ngoài địa phương của bạn. Đọc lướt qua bài viết ở phía trên để tìm kiếm sự giúp đỡ. Cả kĩ thuật viên lẫn tay quản lý của bạn đều nên tham gia khâu này. Đây là nơi quản lý của bạn xuất hiện. Hãy nói với anh/cô ấy rằng bạn sẵn sàng trình diễn. Hãy đề nghị họ liên lạc với các nhà hàng, quán rượu địa phương..., để xem những nơi đó có nhu cầu giải trí không. Nhắc tay quản lý của bạn gửi cả đĩa EP kèm theo. Nhớ chơi một số ca khúc mà bạn sáng tác bên cạnh việc hát lại (cover) các bài hát khác. Đừng e ngại tương tác với khán giả. Hãy làm mọi thứ mà các rocker yêu thích của bạn hay làm. Đến lúc tụ tập khán giả của bạn rồi đó! Tập diễn ở một khu vực nào đó thoáng đãng mà âm thanh không bị vọng ra ngoài. Như vậy mọi người sẽ không nghe thấy bạn.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Form-a-Rock-Band-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Form-a-Rock-Band-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Form-a-Rock-Band-Step-7-Version-2.jpg\/v4-760px-Form-a-Rock-Band-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":505.27472527472526,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Hãy kiên trì gửi đĩa demo của bạn đi khắp nơi, làm các đĩa EP và biểu diễn. Mỗi chuyến lưu diễn sẽ có quy mô ngày càng lớn dần; vì bạn muốn tên tuổi của mình càng được nhiều người biết đến hơn nữa. (Những bước này có thể kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm)

Abstract: Bắt đầu ghi một vài bản nhạc. Thu một đĩa demo và đừng phát hành nó. Bắt đầu trình diễn. Nếu bạn chưa ký được hợp đồng diễn thì đừng buồn.


Bắt đầu vừa xoay nhẫn qua lại vừa kéo ra.

Abstract: Nhẹ nhàng đặt ngón trỏ bên trên, ngón cái bên dưới ngón tay đeo nhẫn.


Đi đến thư mục chứa tập tin mà bạn muốn chuyển thành định dạng PDF, sau đó nhấp đúp vào tập tin để mở.  Nếu bạn muốn thêm nhiều ảnh vào một tập tin PDF thì tiến hành như sau: chọn từng ảnh mà bạn muốn sử dụng bằng cách nhấn giữ phím Ctrl đồng thời nhấp chuột vào từng tập tin, sau đó nhấp phải vào một trong những ảnh đã chọn và chọn Print (In) từ trong trình đơn thả xuống hiện ra. Vậy là bạn có thể bỏ qua bước tiếp theo. Nếu bạn muốn tạo tập tin PDF cho tài liệu HTML, hãy mở tài liệu HTML trong Notepad bằng cách nhấp phải vào tập tin HTML rồi chọn Edit (Chỉnh sửa) trong trình đơn thả xuống. Cách nhanh nhất là nhấn tổ hợp phím Ctrl và P cùng lúc, nhưng có thể bạn cần nhấp vào File và chọn Print từ trong trình đơn hiện ra. Đừng lo nếu bạn không có máy in kết nối với máy tính vì chúng ta không thực sự tiến hành in tài liệu. Một trình đơn sẽ thả xuống. Nếu bạn đang dùng tài liệu văn bản hoặc định dạng XPS, hãy bỏ qua bước này. Tính năng "Print to PDF" của máy tính chính là cách mà bạn sẽ dùng để "in" tài liệu. Nếu bạn sử dụng tài liệu văn bản hoặc định dạng XPS thì chỉ cần nhấp vào tùy chọn Microsoft Print to PDF trong phần "Select Printer" (Chọn máy in) gần đầu cửa sổ. Tùy chọn này thường nằm cuối trình đơn, nhưng với chương trình Microsoft Office (chẳng hạn như Microsoft Word) thì bạn cần nhấp vào mục Print ở đầu trình đơn. Cửa sổ File Explorer sẽ hiện ra. Nhập tên mà bạn muốn đặt cho phiên bản tài liệu PDF vào trường "File name". Vì bạn đang tạo phiên bản tài liệu PDF nên có thể đặt tên trùng với tập tin ban đầu và lưu vào cùng một nơi nếu muốn. Ở bên trái cửa sổ, hãy nhấp vào thư mục mà bạn muốn lưu trữ tập tin PDF. Chẳng hạn, nếu bạn muốn lưu tập tin PDF trên màn hình desktop, hãy tìm và nhấp vào thư mục Desktop trong thanh bên trái. Thao tác này sẽ lưu lại thay đổi và tạo phiên bản tập tin PDF tại vị trí mà bạn đã chọn.

Abstract: Mở tập tin mà bạn muốn chuyển đổi. Mở trình đơn "Print". Nhấp vào tên máy in ở gần đầu trình đơn, bên dưới tiêu đề "Printer" hay "Printers". Nhấp vào tùy chọn Microsoft Print to PDF nằm trong trình đơn thả xuống. Nhấp vào Print. Nhập tên cho tài liệu. Chọn nơi lưu. Nhấp vào Save (Lưu) ở cuối cửa sổ.


Vì đậu là sản phẩm tự nhiên nên khi đóng gói thường có cả sỏi, đất và vỏ đậu vỡ. Vì vậy, bạn phải lựa riêng đậu và sỏi đất. Sau khi lựa xong, hãy cho đậu vào rây có mắt lưới nhỏ để rửa sạch bụi bẩn bằng nước. Đậu hạt chín nhanh nên bước ngâm đậu là không cần thiết. Tuy nhiên, nếu muốn rút ngắn thời gian chế biến, bạn có thể ngâm đậu trong nồi nước khoảng 4 tiếng hoặc ngâm qua đêm. Cắt cà rốt, hành tây, cần tây và các loại rau củ khác theo sở thích. Cắt nhỏ để nấu súp loãng hoặc cắt thành khối có kích thước 6-12 mm nếu muốn nấu súp đặc. Bạn có thể để lại nửa củ cà rốt để nạo và dùng trang trí món ăn. Tuy nhiên, bước này là không bắt buộc.

Abstract: Lựa và rửa đậu. Ngâm đậu (không bắt buộc). Cắt rau củ.


Trên Android là Play Store, và trên iOS là App Store. Chrome có sẵn phiên bản dành cho Android 4.0 trở lên và iOS 5.0 trở lên. Nó phải được sản xuất bởi Google, Inc. Nhấn vào nút Install (Cài đặt) để bắt đầu tải về và cài đặt ứng dụng. Bạn có thể phải chấp nhận cấp phép trước khi cài đặt. Khi mở Chrome lần đầu tiên, bạn sẽ được hỏi nếu muốn đăng nhập bằng tài khoản Goole của bạn. Thao tác này sẽ đồng bộ hoá những tuỳ chọn, dấu trang và lịch sử duyệt web của bạn với bất kì phiên bản nào của Chrome.

Abstract: Mở kho ứng dụng của thiết bị. Tìm kiếm Chrome. Cài đặt Chrome. Mở ứng dụng.


Phần mềm có biểu tượng chữ "W" màu trắng trên nền xanh dương. Nếu muốn chỉnh sửa tài liệu có sẵn, bạn chỉ cần nhấp đúp chuột vào tệp tài liệu đó. Nút này nằm ở góc phía trên bên trái trang biểu mẫu. Nếu chỉnh sửa tài liệu có sẵn, bạn có thể bỏ qua bước này. Tab này nằm ở góc phía trên bên trái cửa sổ Word, bên phải tab "Home" (Trang chủ) và "Insert" (Chèn thêm) ở đầu trang. Nút này nằm ở bên phải thanh công cụ đầu trang Word. Bạn tìm tùy chọn này ở phía bên trái mục "Page Color" (Màu Trang) và "Page Borders" (Viền Trang). Tùy chọn này nằm ở phần gần trung tâm trình đơn "Watermarks" (Dấu mờ). Nhấp chuột vào đây để mở cửa sổ "Printed Watermark" (Dấu mờ Được in). Nút này nằm ở phần chính giữa, cạnh trái cửa sổ "Printed Watermark". Hộp thoại này nằm gần chính giữa cửa sổ, được điền mặc định "ASAP". Bạn có tùy chỉnh các mục sau đây:  Font - Kiểu chữ mờ. Size - Kích thước chữ mờ. Mục "Auto" (Tự động) sẽ tự động đổi kích thước chữ là cài đặt mặc định. Color - Màu sắc chữ mờ. Layout - Bạn có thể nhấp chuột vào Diagonal (Đường chéo) hoặc Horizontal (Đường ngang) để định hướng chữ mờ. Bạn có thể bỏ tích hộp thoại "Semitransparent" (Nửa trong suốt) để chữ mờ hiển thị rõ ràng. Bạn có tìm nút này ở dưới cùng màn hình. Chữ mờ tùy chỉnh cửa bạn sẽ được áp dụng vào nền tài liệu. Chữ mờ được đặt ở nền tài liệu, toàn bộ nội dung bạn nhập được đặt trên chữ mờ.

Abstract: Mở Microsoft Word. Nhấp chuột vào Blank document (Tài liệu trống). Nhấp chuột vào Design (Thiết kế). Nhấp chuột vào Watermark (Dấu mờ). Nhấp chuột vào Custom Watermark (Dấu mờ Tùy chỉnh). Nhấp chuột vào vòng tròn bên cạnh "Text watermark" (Chữ mờ). Nhập chữ mờ vào hộp thoại "Text" (Văn bản). Nhấp chuột vào OK. Nhập văn bản như bình thường.


Để thiết lập lại pin, bạn thực sự cần thiết lập lại SMC (System Management Controller - Bộ điều khiển quản lý hệ thống) - một con chip nhỏ được dùng để điều khiển đèn hiển thị, phản ứng của các nút và quản lý pin. Việc thiết lập lại SMC có thể kéo dài tuổi thọ pin, khắc phục tình trạng nóng máy và cải thiện tốc độ của MacBook Pro. Sau đây là một vài dấu hiệu liên quan trực tiếp đến SMC: Máy quạt phát ra tiếng ồn và chạy với tốc độ cao kể cả khi máy tính không bị nóng và được đặt ở nơi thoáng mát. Đèn hiển thị (pin, màn hình, v.v.) hoạt động thiếu chính xác. MacBook không phản ứng khi ấn nút nguồn. Máy tính tự tắt nguồn hoặc chuyển sang chế độ ngủ khi đang sử dụng. Pin không được sạc đúng cách. Bạn sẽ thấy màn hình hiển thị một danh sách lựa chọn.  Bạn sẽ gắn một đầu dây sạc vào ổ điện trước rồi gắn đầu còn lại vào cổng sạc ở bên phải MacBook Pro. Để thiết lập lại SMC, bạn cần ấn tổ hợp phím ⌘ Command, ⌥ Option, ⇧ Shift và nút "Power" {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Nguồn) cùng một lúc. Nếu máy MacBook Pro có bàn rê chuột, nút "Power" cũng chính là nút Touch ID. Đây là thao tác bật máy Mac để khởi động lại. Vấn đề liên quan đến pin sẽ được khắc phục sau khi quá trình khởi động lại máy Mac hoàn tất. Nếu vẫn gặp vấn đề với pin, bạn sẽ cần khôi phục lại thiết lập ban đầu của MacBook Pro. Tuy nhiên, cách này sẽ xóa toàn bộ dữ liệu đã lưu trên thiết bị.

Abstract: Tìm hiểu những lỗi có thể khắc phục được khi thiết lập lại pin. Kiểm tra dấu hiệu. Mở trình đơn Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} bằng cách nhấp vào biểu tượng Apple ở phía trên góc trái màn hình. Nhấp vào Shut Down… (Tắt) ở cuối trình đơn. Nhấp vào Shut Down khi được hỏi để tắt MacBook Pro. Kết nối MacBook Pro với nguồn điện. Tìm tổ hợp phím thiết lập lại SMC. Ấn và giữ tổ hợp phím thiết lập lại SMC khoảng 10 giây rồi thả tay ra. Ấn nút "Power". Kiểm tra xem vấn đề đã được khắc phục hay chưa.


Khi bạn đặt mục tiêu, những mục tiêu đó nên trả lời được những câu hỏi cực kỳ cụ thể là ai, cái gì, ở đâu, khi nào và tại sao. Với mỗi mục tiêu cụ thể đặt ra, bạn nên hỏi bản thân tại sao đây lại là một mục tiêu và nó giúp ích như thế nào cho mục tiêu cuộc đời của bạn. Để trở nên thon thả (cụm từ rất chung chung), bạn đã có mục tiêu cụ thể " chạy điền kinh", và bắt đầu với mục tiêu ngắn hạn "chạy quãng đường 5km". Khi bạn đặt mỗi mục tiêu ngắn hạn —như chạy quãng đường 5km, bạn có thể trả lời những câu hỏi: Ai? Tôi. Cái gì? Chạy quãng đường 5km. Ở đâu? Công viên nơi tôi sống. Khi nào? Trong 6 tuần. Tại sao? Để tiến tới mục tiêu của tôi là chạy marathon. Để mở doanh nghiệp của riêng mình, bạn có mục tiêu ngắn hạn "tham gia lớp học quản lý sổ sách." Mục tiêu này có thể trả lời các câu hỏi: Ai? Tôi. Cái gì? Tham gia lớp học quản lý sổ sách. Ở đâu? Ở thư viện. Khi nào? Mỗi thứ bảy trong 5 tuần. Tại sao? Để học cách quản lý ngân sách cho doanh nghiệp của tôi. Để chúng ta có thể theo dõi tiến triển, các mục tiêu phải có thể xác định được. "Tôi sẽ đi bộ nhiều hơn" sẽ khó theo dõi và đong đếm hơn là "Mỗi ngày tôi sẽ đi vòng quanh con đường này 16 lần". Điều cần thiết ở đây là, bạn sẽ cần vài cách để xác định liệu mình có đang đạt được mục tiêu hay không. "Chạy quãng đường 5km" là một mục tiêu có thể đong đếm được. Bạn biết chắc chắn khi nào bạn hoàn thành. Bạn có thể cần đặt mục tiêu thậm chí là ngắn hạn hơn "chạy ít nhất 4.8km, 3 lần mỗi tuần" đến tiến tới đạt được 5km đầu tiên của mình. Sau 5km đầu tiên, một mục tiêu có thể đong đếm khác sẽ là "chạy thêm 5km nữa trong một tháng, nhưng giảm bớt 4 phút chạy". Tương tự như vậy, "tham gia lớp học quản lý sổ sách" là mục tiêu có thể đong đếm được vì đây là một lớp học cụ thể bạn sẽ đăng ký tham gia và đi học hàng tuần. Một mục tiêu ít đong đếm được hơn sẽ là " tìm hiểu về quản lý sổ sách", là một mục tiêu không rõ ràng vì khó để biết khi nào bạn "hoàn thành" việc tìm hiểu về quản lý sổ sách. Việc đánh giá tình trạng của mình một cách thành thực và nhận ra những mục tiêu nào là thực tế và mục tiêu nào hơn xa vời rất quan trọng. Hãy hỏi bản thân rằng liệu bạn đã có tất cả những gì mình cần để hoàn thành mục tiêu chưa (kỹ năng, nguồn lực, thời gian, kiến thức). Để trở nên thon thả và chạy marathon, bạn sẽ cần dành nhiều thời gian chạy. Nếu bạn không có thời gian hay hứng thú để cống hiến nhiều giờ mỗi tuần để chạy, mục tiêu này có thể không có hiệu quả với bạn. Nếu rơi vào tình huống này, bạn có thể điều chỉnh các mục tiêu của mình; có nhiều cách khác để trở nên thon thả mà không phải dành hàng giờ để chạy. Nếu bạn muốn mở cửa hàng sách độc lập của riêng mình nhưng lại không có kinh nghiệm điều hành một doanh nghiệp, không có vốn (tiền) để đầu tư vào mở doanh nghiệp, và không có kiến thức gì về cách thức hoạt động của một hiệu sách, hoặc không thực sự thích đọc, bạn có thể không thành công trong việc đạt được các mục tiêu của mình. Ở bất kỳ thời điểm cụ thể nào, bạn có rất nhiều mục tiêu đang ở trong những quá trình hoàn thành khác nhau. Viêc quyết định xem những mục tiêu nào là quan trọng và gấp hơn những mục tiêu khác là vấn đề cực kỳ quan trọng. Nếu có quá nhiều mục tiêu, bạn sẽ cảm thấy bị ngợp và ít có thể hoàn thành được những mục tiêu đó. Hữu ích hơn cả là chọn ra một vài ưu tiên hàng đầu. Từ đó bạn sẽ tập trung được khi xảy ra tình trạng những mục tiêu xung đột với nhau. Nếu đó là lựa chọn giữa việc hoàn thành một hoặc hai mục tiêu nhỏ với việc hoàn thành một mục tiêu ưu tiên hàng đầu, bạn cần phải biết mình phải chọn ưu tiên hàng đầu. Nếu bạn đang nỗ lực để đạt được mục tiêu thon thả và bạn đã đặt ra những mục tiêu nhỏ hơn "ăn uống lành mạnh hơn", "chạy quãng đường 5km", và "bơi 1.6km, 3 lần mỗi tuần", bạn sẽ thấy mình không có đủ thời gian hoặc năng lượng để làm hết những mục tiêu đó trong một lần. Bạn có thể đặt theo thứ tự ưu tiên; nếu bạn muốn chạy marathon, đầu tiên chạy 5km có thể quan trọng hơn mục tiêu đi bơi mỗi tuần. Bạn có thể muốn tiếp tục ăn lành mạnh hơn, vì nó tốt cho sức khỏe tổng thể, hơn nữa còn giúp ích cho việc chạy. Nếu đang cố gắng mở một hiệu sách của riêng mình, bạn có thể cần có giấy phép kinh doanh và đảm bảo đủ tiêu chuẩn để vay vốn kinh doanh (nếu bạn cần) trước khi bắt đầu chọn những loại sách cụ thể để bán trong cửa hàng của mình. Viết nhật ký là một cách hiệu quả để theo dõi cả những tiến bộ cá nhân và tiến bộ nghề nghiệp. Rà soát lại bản thân và ghi nhận tiến bộ mình đã đạt được để tiến tới mục tiêu nhất định chính là chìa khóa để luôn giữ được động lực. Nó có thể khuyến khích bạn làm việc chăm chỉ hơn. Bạn có thể tập trung hơn nếu nhờ một người bạn giúp bạn đi đúng đường. Ví dụ, nếu đang luyện tập cho một đường đua lớn, bạn nên có một người bạn để thường xuyên gặp gỡ và chia sẻ, từ đó giúp bạn thực hiện đúng tiến độ của mình. Nếu bạn đang cố gắng trở nên thon thả bằng cách đạt được mục tiêu chạy marathon, bạn nên viết nhật ký chạy, trong đó ghi lại bạn đã chạy được bao xa, tốn bao nhiêu thời gian, và bạn cảm thấy như thế nào. Khi bạn đã cải thiện nhiều hơn, nó sẽ là nguồn động viên tuyệt vời cho lòng tự tin để bạn có thể nhìn lại xem mình đã tiến xa tới mức nào kể từ khi bắt đầu. Có thể hơi khó khăn trong việc theo dõi tiến bộ trong việc mở doanh nghiệp của riêng mình, nhưng việc viết lại tất cả những mục tiêu và mục tiêu phụ, sau đó gạch bỏ đi khi một mục tiêu nào đó đã hoàn thành có thể giúp bạn theo dõi công việc mình đã làm. Ghi nhận khi bạn đã được một số mục tiêu và cho phép bản thân tự ăn mừng tương ứng với thành tựu đó. Dành thời gian này để đánh giá quá trình mục tiêu —từ khi bắt đầu đến lúc hoàn thành. Xem lại xem mình có hài lòng với khung thời gian va các kỹ năng của bạn hay không, hoặc liệu mục tiêu đó đã hợp lý chưa. Ví dụ, khi bạn đã chạy được 5km đầu tiên, hãy cứ ăn mừng vì mình đã hoàn thành được một mục tiêu, dù nó chỉ rất nhỏ bé so với mục tiêu cao hơn là chạy marathon. Đương nhiên là khi bạn mở cửa hàng sách độc lập của riêng mình và bán được khoản đầu tiên cho khách hàng, bạn sẽ ăn mừng sự kiện đó, và bạn biết rằng bạn đã làm việc để tiến tới mục tiêu của bản thân một cách thành công! Khi đã đạt được những mục tiêu—ngay cả những mục tiêu lớn của cuộc đời—bạn sẽ muốn tiếp tục trưởng thành và đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân. Khi chạy marathon, bạn nên đánh giá xem mình muốn làm gì tiếp theo. Bạn có muốn chạy thêm một lần nữa nhưng cải thiện thời gian không? Bạn có muốn đa dạng hóa và thử môn thể thao ba môn phối hợp không? Hay bạn có muốn quay lại để chạy quãng đường ngắn hơn—5km hay 10km? Nếu đã mở được hiệu sách của riêng mình, bạn có muốn thử tổ chức các sự kiện cộng đồng, như câu lạc bộ sách, hay dạy học chữ không? Bạn có muốn kiếm thêm tiền không? Bạn có muốn mở thêm ở một cơ sở khác hay phát triển bằng cách mở thêm một quán cà phê bên trong cửa hàng sách hoặc cạnh cửa hàng của mình không?

Abstract: Đặt mục tiêu thật cụ thể. Đặt các mục tiêu có thể đong đếm được. Hãy thực tế với những mục tiêu của bản thân. Đặt ra các ưu tiên. Theo dõi tiến bộ. Đánh giá mục tiêu. Tiếp tục đặt mục tiêu.


Mèo già có thể đi lại khó khăn, do đó chúng có thể gặp rắc rối khi tiếp cận khay vệ sinh của mình. Ngoài ra, mèo già có thể gặp vấn đề về đường tiết niệu khiến chúng không thể tiếp cận khay vệ sinh đúng lúc. Đặt khay vệ sinh ở những khu vực mà mèo hay lui tới để tránh tình trạng đi bậy không đúng chỗ. Khay vệ sinh với cạnh thấp giúp mèo già dễ ra vào. Ngoài việc giảm khả năng di chuyển, mèo già có thể bị giảm thị lực và thính lực. Điều này có thể khiến chúng cảm thấy không an toàn với khả năng di chuyển trong khu vực của mình. Bằng cách duy trì lịch trình ăn uống và chơi đùa thích hợp, bạn có thể giúp mèo cảm thấy an tâm hơn và thoải mái trong khu vực của mình. Bằng cách xoa bóp cho mèo già, bạn có thể giúp chúng thư giãn cơ bắp và xương khớp cứng đơ cũng như kích thích tuần hoàn máu. Ngoài ra, việc xoa bóp cũng giúp mèo cảm thấy gần gũi với bạn hơn. Cảm giác liên kết là một khía cạnh rất quan trọng đối với mèo già. Ngoài ra, trong lúc xoa bóp cho thú cưng bạn có thể kiểm tra tình trạng cơ thể và phát hiện u bướu nếu có để đưa đi khám bác sĩ thú y. Xoa bóp cho mèo già nhẹ nhàng và cẩn thận. Xoa bóp cho mèo bằng ngón tay theo chuyển động tròn đường kính nhỏ. Bắt đầu xoa bóp tai sau và dần dần di chuyển về phía cổ. Sau đó tiếp tục xoa bóp phần lưng. Bạn cần tránh xoa bóp những chỗ có thể gây đau cho mèo. Với các cơ và khớp cứng, mèo già không có khả năng làm vệ sinh hiệu quả so với khi trước đây. Bạn cần dùng bàn chải mềm khi chải lông cho mèo, vì da của mèo lớn tuổi thường nhạy cảm hơn da của mèo nhỏ.  Cắt móng cho mèo già nếu chúng cho phép bạn làm vậy. Móng vuốt của mèo có thể cần được cắt thường xuyên (vài tuần một lần) nếu chúng không thể dùng trụ cào vuốt nhiều như trước đây. Cắt móng ngay phía trên đệm thịt chứa mạch máu chạy đến phần giữa của móng. Móng mèo thường cong xuống lòng bàn chân khi mọc quá dài, gây khó chịu cho thú cưng của bạn. Bắt đầu cắt móng cho mèo khi nhận thấy chúng không còn sử dụng trụ cào vuốt để tránh móng mọc quá dài. Mèo già có nhu cầu dinh dưỡng khác với mèo nhỏ. Khi mèo từ 7 đến 9 tuổi, bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dành cho mèo già thay vì dành cho mèo trưởng thành. Với sự thay đổi này, mèo có thể hấp thụ dinh dưỡng cân bằng phù hợp. Chuyển sang thức ăn mới trong 5 ngày: ngày 1 (20% thức ăn mới, 80% thức ăn cũ), ngày 2 (40% thức ăn mới, 60% thức ăn cũ), ngày 3 (60% thức ăn mới, 40% thức ăn cũ), ngày 4 (80% thức ăn mới, 20% thức ăn cũ), ngày 5 (100% thức ăn mới). Mèo cũng có thể cần bổ sung chế độ ăn kiêng (ví dụ như probiotic, axit béo), tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của chúng. Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y trước khi thay đổi thức ăn của mèo. Chúng sẽ cảm thấy thỏa mãn khi có thêm tấm đệm trong lúc ngủ. Ngoài đau khớp, mèo cũng có thể mất một vài khối cơ khiến chúng cảm thấy khó chịu khi ngủ.

Abstract: Đặt nhiều khay vệ sinh xung quanh nhà. Giữ thói quen phù hợp và không căng thẳng. Xoa bóp cho mèo già. Chải lông cho mèo già. Thay đổi thức ăn của mèo. Bổ sung đệm nằm ở chỗ nghỉ ngơi của mèo.


Dữ liệu cần thiết gồm số tiền bạn sẽ đầu tư hoặc tiết kiệm, kỳ hạn đầu tư hoặc tiết kiệm, và mức lãi suất đề xuất. Bạn có thể cần vài mức lãi suất khác nhau nếu bạn muốn so sánh nhiều lựa chọn. Lấy lãi suất phần trăm chia cho 100, sau đó lấy số này chia cho số ngày trong năm, 365 ngày. Kết quả thu được chính là tỷ lệ lãi suất để thay vào công thức. Tỷ lệ phần trăm hàng năm của 0,5% hoặc 0,005, chia cho 365, là 0,00137%, hoặc 0,0000137. Cũng lấy số liệu từ ví dụ ở Bước 1, số tiền gốc là 10.000 USD, nhân với 0,0000137, ta được 0,1370 USD. Sau khi làm tròn, số tiền lãi bạn kiếm được là khoảng 0,14 USD/ngày. Lấy số tiền gốc, 10.000 USD, nhân với lãi suất hàng năm dưới dạng phần trăm là 0,5% hoặc 0,005 để tính lãi theo cách thủ công. Được kết quả là 50 USD. Trong khi đó, bạn lấy tiền lãi hàng ngày là 0,1370 USD nhân với 365 ngày; cũng được kết quả là 50 USD.

Abstract: Thu thập thông tin chi tiết cần thiết để tính lãi. Chuyển tỷ lệ lãi suất từ phần trăm sang dạng thập phân. Lấy số tiền gốc nhân với lãi suất hàng ngày. Kiểm tra lại tính toán của bạn.


Vò một tờ giấy trong tay thành một nắm. Nắm giấy càng chặt, tờ giấy của bạn càng nhăn.

Abstract: Vò tờ giấy.


Truy cập App store hoặc Google Play Store trên thiết bị của bạn và tìm kiếm ứng dụng Instagram. Kéo trang cho tới khi tìm thấy ứng dụng, chọn và nhấn nút 'Cài đặt' (Install). Nếu tải ứng dụng từ iTunes bạn sẽ phải đồng bộ nó với thiết bị iOS trước khi sử dụng. Ấn vào biểu tượng Instagram (một chiếc máy ảnh nhỏ với kẻ sọc cầu vồng) trên trang chủ của thiết bị. Nhấn vào nút "Đăng ký" (Sign up) ở phía dưới màn hình và nhập địa chỉ email, tên người dùng, mật khẩu và số điện thoại (không bắt buộc), và tải lên một ảnh của bạn (không bắt buộc) để tạo tài khoản. Bạn có thể bổ sung thêm thông tin cá nhân ở phần "giới thiệu" (about), bao gồm cả trang web cá nhân. Bạn có thể tuỳ chọn nhập liên lạc hoặc tìm bạn bè từ danh bạ điện thoại, tài khoản Facebook, tài khoản Twitter hoặc chỉ đơn giản là tìm kiếm tên hoặc tên người dùng bất kỳ. Theo dõi những người cho phép bạn xem ảnh trên trang cá nhân của họ, tương tự như Twitter, bạn có thể thao dõi bất cứ ai bao gồm cả những người bạn không quen. Nhấn "Tiếp theo" (Next) sau khi đã hoàn thành. Bạn có thể thêm bạn bè bất cứ khi nào, ngay cả khi đã hoàn thành việc lập tài khoản. Bạn có thể chọn theo dõi những người dùng mà Instagram gợi ý bằng cách nhấn nút "Theo dõi" (Follow) ngay cạnh tên của họ. Nhấn "Hoàn thành" (Done) để hoàn thiện quá trình và chuyển trực tiếp đến tài khoản của bạn. Với cập nhật mới của Instagram, bạn có thể chọn chia sẻ ảnh với tất cả người đang theo dõi bạn hoặc chỉ một số người nhất định. Nhấn vào mục "Trực tiếp" (Direct) và chọn những người theo dõi mà bạn muốn chia sẻ ảnh với họ. Ảnh sẽ không xuất hiện trên trang cập nhật của tất cả người theo dõi mà chỉ một số người dùng đã được lựa chọn có thể nhìn thấy ảnh.

Abstract: Tải ứng dụng Instagram. Khởi động ứng dụng Instagram. Tạo tài khoản. Theo dõi bạn bè. Instagram Direct.


Một số trường hợp nứt móng chân là vết nứt nhỏ, để lại hầu hết phần móng dính liền, một số trường hợp khác có thể bị bật toàn bộ móng. Sau chấn thương, bạn cần chăm sóc phần móng còn lại đúng cách để giúp chữa lành móng. Dù còn sót lại gì thì bạn cũng cần để yên. Nếu một phần móng rời ra, bạn có thể nhẹ nhàng dùng dụng cụ bấm móng sạch để bấm sát biểu bì hoặc sát phần móng còn sót lại hết mức có thể. Cắt dọc theo đường nứt. Giũa bất kỳ phần móng nào còn sót lại cho trơn nhẵn. Bước này giúp móng khỏi mắc vào vớ (tất) hoặc ga gối trên giường. Nhờ bạn bè hoặc người thân giúp đỡ nếu bạn cẩn thận hoặc gặp khó khăn. Trẻ nhỏ có thể cần được người lớn giúp chăm sóc móng nứt. Nếu có đeo nhẫn ngón chân, bạn nhớ tháo nhẫn trước khi xử lý móng nứt. Bạn có thể dùng xà phòng và nước để bôi trơn nếu thấy khó tháo, hoặc nhờ nhân viên y tế nếu không tháo được. Án miếng vải sạch hoặc băng gạc trực tiếp lên vị trí bị chảy máu. Ấn khoảng 10 phút hoặc đến khi máu ngừng chảy. Tư thế nằm xuống và đặt gối bên dưới để nâng chân lên cũng giúp máu chảy chậm hơn. Nếu máu không chảy chậm lại sau khi ấn 15 phút, bạn nên tìm sự chăm sóc y tế. Rửa móng chân bằng nước xà phòng ấm và khăn. Nếu quanh vết thương bị bẩn, bạn nên nhẹ nhàng chà sạch bụi bẩn. Chà sạch máu khô hoặc mảnh vụn còn sót lại sau chấn thương. Đừng ngại nhờ bạn bè hoặc người thân giúp đỡ. Làm vệ sinh vết thương sạch hết mức có thể để ngăn nhiễm trùng. Nhẹ nhàng dùng khăn sạch thấm khô vết thương. Không chà vết thương để tránh gây chảy máu thêm. Sau khi móng sạch và khô, bạn có thể thoa thuốc mỡ kháng sinh như Neosporin, Polysporin hoặc bất kỳ loại thuốc mỡ "triple antibiotic" (gồm 3 dạng thuốc mỡ bacitraxin, neomycin và polymyxin B) nào lên vết thương. Bạn có thể mua thuốc mỡ kháng sinh ở hầu hết các hiệu thuốc mà không cần đơn thuốc. Thuốc kháng sinh cũng thường có dạng kem. Cần đảm bảo mua đúng thuốc mỡ kháng sinh để băng gạc khỏi dính vào vết thương. Nếu da còn nguyên và không có vết cắt hoặc trầy xước, bạn có thể thoa một ít sáp dưỡng ẩm thay cho thuốc mỡ kháng sinh. Mua băng gạc khử trùng hoặc băng quấn không dính và băng dính y tế. Đặt băng gạc hoặc băng quấn lên móng chân bị thương (cắt cho miếng băng gạc vừa vặn nếu cần) rồi quấn vài vòng để cố định miếng băng gạc. Chừa lại phần băng gạc ở đầu móng để nhẹ nhàng gấp lên trên móng, tạo thành một chiếc "mũ" để sau này dễ dàng gỡ ra. Quấn trên đỉnh móng hai lần tạo thành dấu chéo (giống như chữ "X"). Dùng hai miếng băng dính y tế để dán cố định miếng băng gạc lên móng chân. Bạn có thể mua băng quấn không dính hoặc đảm bảo thoa thuốc mỡ kháng sinh hoặc sáp dưỡng ẩm trước khi quấn móng chân. Cẩn thận khi tháo băng để không kéo theo cả móng chân hoặc vết thương. Nếu băng gạc dính vào móng, bạn nên ngâm vào nước ấm vài phút cho dễ gỡ. Không quấn chặt đến mức khiến móng chân chuyển màu đỏ, tím hoặc mất cảm giác. Băng quấn phải cố định và sát vào móng chân nhưng không chặt đến mức gây khó chịu. Hàng ngày, bạn cần nhẹ nhàng gỡ băng gạc ra và rửa ngón chân bằng nước xà phòng ấm. Thoa lại thuốc mỡ kháng sinh rồi quấn băng gạc mới. Nên lặp lại khoảng 7-10 ngày cho đến khi giường móng (phần thịt mềm, nhạy cảm dưới móng) cứng lại. Tốt nhất là nên quấn băng gạc mới quanh móng chân mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Cách này sẽ bảo vệ móng bị thương khỏi mắc vào ga gối trên giường hoặc đụng vào thứ gì khác trong khi bạn ngủ.

Abstract: Xử lý phần móng chân còn lại. Cầm máu (nếu có). Làm vệ sinh vết thương kỹ lưỡng. Thoa thuốc mỡ kháng sinh. Quấn móng chân. Thay băng gạc hàng ngày.


Ứng dụng này thường nằm trong màn hình chính. Camera nằm ở gần phía dưới cùng trình đơn. Danh sách độ phân giải sẽ được hiển thị để bạn lựa chọn. Sẽ có nhiều tùy chọn khác nhau tùy theo điện thoại hoặc máy tính bảng. Số càng to thì chất lượng càng cao. Thiết lập này sẽ có tác dụng ngay lập tức.

Abstract: Mở Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Cài đặt) của iPhone. Cuộn xuống và chạm vào Camera. Chạm vào Record Video (Quay Video). Lựa chọn độ phân giải cao hơn.


Bướu cổ là sự tăng kích thước bất thường ở tuyến giáp. Phụ nữ gặp chứng bệnh này nhiều hơn đàn ông. Trong điều kiện thông thường, tuyến giáp khó có thể nhìn hoặc sờ thấy được, nhưng nếu bạn bị bướu cổ, bạn có thể cảm nhận được tuyến giáp của mình. Bướu cổ có thể sinh ra do sự trương lên hoặc sự tăng trưởng đột biến của tuyến giáp. Bướu cổ có thể là dấu hiệu của chứng cường giáp (tuyến giáp hoạt động hơn mức bình thường) hoặc nhược giáp (tuyến giáp hoạt động dưới mức bình thường). Dấu hiệu chính của bướu cổ chính là sự xuất hiện của bướu do sự phình ra của tuyến giáp mà bạn có thể cảm nhận được. Phần lớn những người mắc bệnh bướu cổ không có dấu hiệu nào khác ngoài sự xuất hiện của bướu. Tuyến giáp là một tuyến nội tiết có hình dạng giống con bươm bướm nằm ở phần trên ở cổ, ngay dưới yết hầu và ngay trên xương đòn. Nếu bạn có thể thấy hoặc cảm nhận được tuyến giáp thì có lẽ bạn đã bị bướu cổ. Trong trường hợp bướu cổ phát triển tới một mức nào đó, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng như sau: Cổ bị sưng hoặc gây cảm giác tức Khó thở Khó nuốt Ho Thở khò khè Khàn giọng Để giúp bác sĩ dễ dàng đưa ra được phương thức điều trị, bạn cần xem xét các nguyên nhân hiện hữu có thể khiến bạn bị bướu cổ, bao gồm:  Thiếu i-ốt. Thiếu i-ốt là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bướu cổ. Tuy nhiên, ở một số nơi sử dụng muối ăn có bổ sung i-ốt, ví dụ như Mỹ, châu Âu, thì đây lại là một nguyên nhân hiếm gặp.  Bệnh Graves. Đây là một bệnh rối loạn tự miễn dịch và cũng là nguyên nhân gây ra cường giáp (hormone tuyến giáp được sản xuất nhiều hơn mức cần thiết). Bệnh này khiến cơ thể sinh ra một loại protein kích thích tuyến giáp có tên TSI (viết tắt của thyroid-stimulating immunoglobulin - globulin miễn dịch kích thích tuyến giáp), và protein này khi được sản xuất sẽ tấn công tuyến giáp khiến cho tuyến giáp sưng lên và kích thích tuyến giáp sản xuất thêm hormone bởi TSI có khả năng « bắt chước » hormone điều hòa chức năng tuyến giáp TSH (viết tắt của thyroid-stimulating hormone). Bệnh Grave còn có một số biểu hiện khác như lồi mắt, lo âu, nhạy cảm với nhiệt độ, sút cân, đi tiêu/tiểu nhiều. Bệnh Graves có thể được chữa trị bằng liệu pháp phóng xạ nhằm giảm hoạt động của tuyến giáp, đồng nghĩa với việc bạn có thể sẽ cần sử dụng hormone tuyến giáp thay thế sau khi được điều trị bằng phương pháp này.  Bệnh Hashimoto. Đây là bệnh gây ra chứng nhược giáp (tuyến giáp sản xuất ít hormone hơn mức cần thiết). Bệnh Hashimoto xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công tuyến giáp gây ra sưng tấy ở tuyến này. Bệnh này có đặc điểm là tiến triển chậm qua nhiều năm và gây ra tổn thương tuyến giáp mãn tính, dẫn tới nồng độ hormone tuyến giáp thấp hơn mức thông thường. Bệnh còn có tên khác là viêm tuyến giáp mãn tính. Một số triệu chứng khác của bệnh Hashimoto bao gồm mệt mỏi, trầm cảm, đau nhức khớp, tăng cân, táo bón.  Hạch tuyến giáp. Hạch tuyến giáp thường là các hạch hoặc các mô lớn bất thường nằm ở tuyến giáp. Hạch có thể là hạch cứng hoặc hạch nang chứa dịch hoặc máu. Tùy người mà tuyến giáp có thể bao gồm một hoặc nhiều hạch. Hạch tuyến giáp là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng tới khoảng 50% dân số thế giới ở các giai đoạn khác nhau trong đời.   Phần lớn hạch tuyến giáp không biểu hiện thành triệu chứng và 90% trong số đó là lành tính (không gây ung thư) .  Một số hạch có thể gây ra cường giáp và chỉ một số rất ít có thể gây ung thư tuyến giáp.

Abstract: Nhận diện bướu cổ. Kiểm tra các dấu hiệu của bệnh bướu cổ. Xác định nguyên nhân tiềm ẩn gây ra bướu cổ.


Nếu bạn ở Hoa Kỳ và du lịch đến Vương Quốc Anh, hãy mang theo chiếc điện thoại đã mở khóa hỗ trợ thẻ SIM từ nhà cung cấp khác. Thẻ SIM là vi mạch nhỏ chứa thông tin mà bạn có thể mua từ nhà cung cấp dịch vụ di động khi ra nước ngoài. Thiết bị mà bạn mang theo đến Vương Quốc Anh phải là điện thoại GSM (công nghệ di động toàn cầu được sử dụng ở hầu hết các nước trên thế giới) đã mở khóa, nghĩa là chiếc điện thoại này không bị giới hạn khi được sử dụng với những nhà cung cấp khác. AT&T và T-Mobile thường cung cấp điện thoại GSM đã mở khóa. Tìm nhà mạng di động ở Vương Quốc Anh cung cấp thẻ SIM thích hợp với điện thoại của bạn. Hầu hết điện thoại di động sử dụng thẻ SIM kích thước tiêu chuẩn, nhưng iPhone và một số điện thoại thông minh ngày nay lại sử dụng thẻ nano hoặc micro SIM với kích thước đặc biệt. Bạn có thể đăng ký gói gọi quốc tế thông qua nhà mạng ở Vương Quốc Anh, nhưng lưu ý là những dịch vụ này thường rất đắt. Dù chọn gói gọi quốc tế hay mua thẻ SIM, bạn cũng cần gọi cho nhà cung cấp dịch vụ ở Hoa Kỳ để thay đổi hoặc tạm ngừng dịch vụ và giải đáp tất cả thắc mắc trước khi đến Vương Quốc Anh. Chọn mua điện thoại di động ở Vương Quốc Anh nếu bạn không thể hoặc không muốn mang điện thoại từ Hoa Kỳ theo vì phương án này thường đơn giản và rẻ hơn. Hãy mua một chiếc điện thoại không quá đắt để sử dụng trong thời gian ngắn ở Vương Quốc Anh, cùng với thẻ SIM trả trước để thực hiện cuộc gọi quốc tế. Xác định giá của gói cước để chắc chắn rằng bạn biết cước gọi quốc tế. Kiểm tra cước dữ liệu di động trên điện thoại thông minh nếu bạn dự định gọi thông qua các ứng dụng Internet. Hầu hết thẻ SIM trả sau dành cho điện thoại di động ở Vương Quốc Anh đều có sẵn ít phút gọi trả trước, sau khi dùng hết bạn có thể nạp thêm trên điện thoại hoặc đến ki-ốt của nhà mạng để được hỗ trợ. Các mạng điện thoại lớn ở Vương Quốc Anh là Vodafone, T-Mobile, Virgin Mobile, O2 và Orange. Những cửa hàng như Car Phone Warehouse và Phones4U có bán điện thoại của nhiều nhà mạng khác nhau với giá rất phải chăng. Bạn có thể gọi sang Hoa Kỳ từ điện thoại cố định ở Vương Quốc Anh nếu muốn. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ đường dây mặt đất về cước gọi quốc tế, hoặc mua thẻ gọi để tiết kiệm cước phí gọi sang Hoa Kỳ. Mua thẻ gọi quốc tế từ cửa hàng bách hóa, bưu điện hoặc cửa hàng điện thoại ở Vương Quốc Anh để tiết kiệm nếu bạn thường xuyên phải gọi ra nước ngoài. Thẻ gọi quốc tế nói chung có thể được sử dụng trên điện thoại cố định hoặc di động. Để sử dụng thẻ gọi quốc tế, thông thường bạn sẽ phải quay số truy cập nằm phía sau thẻ, sau đó đến mã PIN duy nhất, cuối cùng là số điện thoại mà bạn muốn gọi.

Abstract: Mang theo điện thoại di động đến Vương Quốc Anh. Mua điện thoại di động ở Vương Quốc Anh. Gọi từ đường dây cố định.


Bằng việc đầu tư thời gian và công sức cho vẻ bề ngoài, bạn đã chứng tỏ cho người đàn ông của mình rằng bạn coi trọng ngoại hình và sức khỏe. Bạn cũng sẽ tự tin hơn về bản thân khi bạn cảm thấy mình khỏe khoắn và mạnh mẽ, mà sự tự tin thì luôn luôn cuốn hút rồi. Giữ cho mình năng động bằng việc thường xuyên tới phòng tập thể dục. Đừng bỏ qua việc tập thể dục chỉ để dành thời gian bên chàng. Hãy rủ chàng cùng tham gia tập luyện hoặc hẹn chàng khi khác. Giữ cho mái tóc bạn sạch sẽ và gọn gàng, đặc biệt chú ý tới vấn đề vệ sinh cá nhân. Hãy dùng chút nước hoa đặc trưng vào buổi sáng hay trước khi bạn đi ra ngoài, hoặc kem dưỡng thể có mùi thơm để tạo mùi hương tinh tế hơn. Nếu bạn trang điểm, hãy nhắm tới vẻ ngoài tôn lên nét đẹp của bạn nhưng đồng thời cũng đơn giản thôi; đừng trang điểm một cách thái quá. Đánh răng hai lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng. Trong ngày, hãy dùng bạc hà hoặc kẹo cao su để làm mát hơi thở của bạn. Thường xuyên giặt quần áo. Thay vì mua một tủ quần áo mới, hãy tận dụng những gì bạn có. Lập một thời gian biểu thường xuyên và đảm bảo là bạn luôn có sẵn áo, quần/váy, đồ lót và tất sạch. Đừng để chàng trông thấy những bộ đồ bẩn thỉu hay luộm thuộm! Vũ khí tốt nhất luôn sẵn có, hoàn toàn miễn phí và không bao giờ dùng hết––chính là nụ cười quyến rũ của bạn. Nở nụ cười chân thành càng nhiều càng tốt, dù nụ cười đó là để dành cho chàng hay không. Nụ cười khiến bạn trở nên dễ gần, và thực sự cũng giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Hãy tìm một điều gì đó để cười. Nếu bạn thấy hơi buồn, hãy nghĩ về một khoảnh khắc hạnh phúc hay một câu đùa vui để cười. Bạn có thú nuôi ưa thích nào không? Một kỷ niệm mà bạn yêu thích? Bất kể là thứ gì, hãy nghĩ tới điều đó thường xuyên như bạn muốn. Hãy thử cười chậm rãi. Nếu bạn đã từng giao tiếp bằng ánh mắt với người mà bạn yêu, hãy cười thật chậm với anh ấy và để nụ cười lan tỏa trên gương mặt bạn. Nếu bạn hay đỏ mặt và cúi gằm xuống mỗi khi anh ấy nhìn bạn, hãy để điều đó xảy ra sau nụ cười ấy — bạn sẽ có được sự hấp dẫn không thể cưỡng lại. Việc sử dụng ánh mắt là một phần quan trọng của nghệ thuật tán tỉnh và nó cũng có thể khiến chàng cảm nhận được sự lôi cuốn từ bạn hơn. Nhìn sâu vào ánh mắt chàng khi chàng nói chuyện với bạn và đừng sợ ngắm nhìn đôi mắt chàng khi hai bạn đều im lặng. Nếu bạn quá lo lắng để nhìn thẳng vào mắt chàng, hoặc bạn chưa nghĩ điều đó là phù hợp, hãy liếc nhìn thật nhanh để giao tiếp với chàng bằng ánh mắt. Bằng việc nhìn chàng trong một khoảnh khắc rồi quay đi chỗ khác, bạn đang thể hiện rằng bạn quan tâm tới chàng và muốn biết liệu chàng cũng có cảm giác tương tự không. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mọi người thấy các chất liệu mềm mại và thoải mái mang lại cảm giác dễ chịu và nhẹ nhàng. Thử khoác lên mình các bộ đồ được làm từ sợi tổng hợp siêu nhỏ, lụa, lông thú giả, hay các chất liệu mềm mại khác mà chàng sẽ muốn chạm vào. Điều này sẽ khiến chàng liên kết những khoái cảm dễ chịu với việc ở bên cạnh bạn. Thử mặc đồ màu đỏ để thu hút sự chú ý của chàng. Màu đỏ được chứng minh là làm tăng sự lôi cuốn và đam mê ở cả nam giới và nữ giới. Hãy thử mặc một chiếc váy màu đỏ, một chiếc áo đỏ, hay thoa son môi đỏ để khiến chàng chú ý tới bạn.

Abstract: Thể hiện rằng bạn quan tâm tới ngoại hình và sức khỏe của mình. Hãy cười thường xuyên và cười thật tươi. Thường xuyên giao tiếp bằng ánh mắt. Mặc đồ với chất liệu mềm mại để lôi cuốn những cử chỉ đụng chạm từ phía chàng.


Biểu tượng này có hình một quả cầu màu xanh lá cây, đỏ, xanh dương và vàng. Biểu tượng này nằm ở góc trên bên phải cửa sổ Chrome. Bạn sẽ tìm thấy tùy chọn này ở dưới cùng của trang. Mục này nằm về phía dưới cùng của nhóm tùy chọn "Privacy" (Riêng tư). Một danh sách cookie và các tệp tạm thời khác của trình duyệt sẽ hiện ra. Tất cả nội dung này nằm bên dưới đề mục "All cookies and site data" (Tất cả cookie và dữ liệu trang web) ở gần phía dưới trang. Cookie là những tệp có "[con số] cookie(s)" nằm cạnh bên. Bạn có thể nhấp vào một mục và xem danh sách tên của cookie, sau đó nhấp vào từng cookie trong phạm vi danh sách của mục đó để xem các thuộc tính.

Abstract: Khởi chạy Google Chrome. Nhấp vào ⋮. Nhấp vào tác vụ Settings (Cài đặt) nằm về phía dưới cùng của trình đơn thả xuống. Cuộn chuột xuống rồi nhấp vào Advanced (Nâng cao). Nhấp vào Content settings (Cài đặt nội dung). Nhấp vào tùy chọn Cookies nằm ở đầu trang. Xem cookie của trình duyệt.


Mặc dù jack cắm tai nghe 3.5 mm không còn nhưng cổng sạc truyền thống (còn gọi là cổng Lighting) vẫn nằm ở cạnh dưới điện thoại. Chúng ta sẽ cắm tai nghe Lightning vào cổng này. Đầu cắm sẽ vừa với cổng Lightning, tương tự như đầu sạc cắm vào iPhone 5 hoặc 6. Vì Apple luôn bao gồm tai nghe với mỗi bản phát hành iPhone nên có lẽ bạn cần kiểm tra thử xem tai nghe có hoạt động bình thường hay không. Để nghe âm thanh chuẩn nhất, hãy chắc chắn rằng tai nghe bên phải (được đánh dấu chữ "R") sẽ được đeo vào tai phải và tương tự với chiếc còn lại. Thư viện iTunes sẽ mở ra. Bản nhạc sẽ bắt đầu phát; nếu bạn nghe thấy âm nhạc nghĩa là tai nghe sử dụng được trên iPhone 7. Nếu bạn không nghe thấy gì từ tai nghe, hãy thử điều chỉnh âm lượng điện thoại. Ngoài ra, trên dây tai nghe cũng có thanh điều chỉnh âm lượng.

Abstract: Xác định vị trí cổng Lightning của iPhone. Cắm tai nghe vào cổng Lightning. Đeo tai nghe. Mở khóa điện thoại, sau đó nhấn vào ứng dụng "Music" (Âm nhạc). Nhấn vào bài hát bất kỳ.


Nếu bạn thấy lo lắng về hình xăm nhưng không chắc là nó có bị nhiễm trùng hay không, người đầu tiên mà bạn nên gặp chính là thợ xăm của bạn. Hãy cho họ xem tình trạng hiện tại và nhờ họ đánh giá. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như: chảy dịch có mùi lạ và đau đớn, hãy bỏ qua bước này và đi gặp sĩ ngay để được điều trị phù hợp. Nếu bạn đã trao đổi với thợ xăm và đã chăm sóc hình xăm hết mức có thể mà vẫn có triệu chứng nhiễm trùng, bạn nên đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được kê kháng sinh. Thường thì bác sĩ sẽ không điều trị các hình xăm tại chỗ, nhưng việc kê thuốc sẽ giúp bạn chống lại sự nhiễm trùng. Hãy bắt đầu sử dụng kháng sinh theo hướng dẫn càng sớm càng tốt để giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng. Hầu hết các vết nhiễm trùng tại chỗ đều dễ điều trị, nhưng nhiễm trùng máu là tình trạng nghiêm trọng và cần được xử lý sớm. Bác sĩ có thể kê thuốc mỡ thoa tại chỗ cho bạn kèm theo kháng sinh để giúp hình xăm mau lành. Hãy bôi thuốc mỡ đều đặn và giữ sạch hình xăm. Rửa hình xăm nhẹ nhàng bằng nước sạch hai lần mỗi ngày, hoặc làm theo hướng dẫn riêng của bác sĩ. Sau khi điều trị, bạn có thể cần phải dùng băng gạc để che hình xăm nhưng cũng nên để nó tiếp xúc với không khí để tránh bị nhiễm trùng thêm. Hình xăm cần được thoáng khí, Rửa hình xăm thường xuyên với xà phòng không hương liệu và nước sạch, sau đó, thấm khô hoàn toàn trước khi băng lại hoặc để hình xăm được "thở". Không được băng kín hoặc làm ướt hình xăm đang bị nhiễm trùng.

Abstract: Cho thợ xăm xem vết nhiễm trùng. Gặp bác sĩ. Dùng thuốc mỡ thoa tại chỗ theo hướng dẫn. Giữ hình xăm khô ráo trong khi chờ vết nhiễm trùng lành lại.


Bảng cân đối kế toán thể hiện tài sản (thuộc sở hữu), nợ (vay mượn) và tài khoản vốn chủ sở hữu, chẳng hạn như cổ phần phổ thông và vốn chênh lệch tại thời điểm cụ thể. Đặt tiêu đề "Bảng Cân đối Kế toán" cho trang đầu tiên này của báo cáo tài chính cũng như thể hiện tên công ty và ngày hiệu lực của bảng cân đối. Các tài khoản trong bảng cân đối kế toán được ghi nhận tại một ngày cụ thể trong năm. Chẳng hạn như, bảng cân đối kế toán có thể được lập với số liệu của ngày 31 tháng Mười hai. Hầu hết bảng cân đối kế toán đều thể hiện tài sản ở bên trái và nợ phải trả/ nguồn vốn ở bên phải. Một cách trình bày khác có thể được sử dụng là thể hiện tài sản ở trên và nợ phải trả/ nguồn vốn ở dưới. Bắt đầu phần đầu tiên của bảng cân đối với dòng tiêu đề "Tài sản". Liệt kê những tài sản khác nhau thuộc sở hữu của công ty. Bắt đầu với tài sản ngắn hạn như tiền hay bất cứ mục nào có thể chuyển đổi thành tiền trong vòng một năm kể từ ngày của bảng cân đối. Thêm dòng tổng tài sản ngắn hạn ở dưới. Tiếp theo, liệt kê tài sản dài hạn. Tài sản dài hạn được định nghĩa là một tài sản không phải tiền và sẽ không được chuyển thành tiền trong thời gian gần. Chẳng hạn như, bất động sản, thiết bị và thương phiếu phải thu là các tài sản dài hạn. Thêm dòng tổng tài sản dài hạn ở dưới. Cuối cùng, cộng tổng tài sản ngắn hạn và dài hạn, đặt tên cho dòng này là "Tổng cộng Tài sản". Phần tiếp theo của bảng cân đối thể hiện tài khoản nợ và nguồn vốn. Phần này nên có tiêu đề là "Nợ và Vốn chủ sở hữu". Bắt đầu với các khoản nợ ngắn hạn. Những khoản này cần phải trả trong vòng một năm và thường bao gồm khoản phải trả, nợ dồn tích, các thế chấp ngắn hạn, và những khoản nợ khác. Thêm dòng tổng nợ ngắn hạn ở cuối. Tiếp theo, nợ dài hạn. Đây là bất cứ khoản nợ nào không đến hạn trong vòng một năm, chẳng hạn như các khoản vay dài hạn và thương phiếu phải trả. Thêm tổng nợ dài hạn ở cuối. Cộng tổng nợ ngắn hạn và nợ dài hạn, đặt tên cho dòng này là "Tổng Nợ phải trả". Phần vốn chủ sở hữu của bảng cân đối theo sau phần nợ và thể hiện số tiền còn lại của công ty nếu bán toàn bộ tài sản và trả hết nợ. Ở đây, bạn hãy lập một danh sách mọi tài khoản vốn, như là cổ phần phổ thông, cổ phiếu quỹ và lợi nhuận giữ lại. Sau khi đã liệt kê toàn bộ, cộng chúng lại và thêm vào đề mục "Tổng Vốn chủ sở hữu". Cộng "Tổng Nợ phải trả" và "Tổng Vốn chủ sở hữu". Mục này sẽ có tên là "Tổng Nợ và Vốn chủ sở hữu". Con số bạn tính được cho "Tổng cộng Tài sản" phải bằng với "Tổng Nợ và Vốn chủ sở hữu" trên bảng cân đối. Nếu điều này thỏa mãn, bảng cân đối của bạn giờ đây đã hoàn thiện và bạn có thể bắt đầu với báo cáo kết quả hoạt động kinh doanh. Vốn chủ sở hữu cần tương ứng với hiệu giữa tài sản của công ty và nợ phải trả. Như đã đề cập, đây là số tiền còn lại nếu công ty bán toàn bộ tài sản và trả hết nợ. Do đó, nợ cộng vốn cần bằng tài sản. Hãy kiểm tra lại nếu bảng cân đối không cân bằng. Có thể bạn đã bỏ sót hoặc phân bổ sai một tài khoản nào đó. Kiểm tra lại từng cột và đảm bảo rằng mọi thứ cần liệt kê đều đã được bao gồm. Có thể bạn đã quên mất một tài sản giá trị, hay một khoản nợ quan trọng nào đó.

Abstract: Lập trang bảng cân đối. Định dạng bảng cân đối kế toán một cách phù hợp. Liệt kê tài sản. Liệt kê các khoản nợ. Liệt kê toàn bộ các nguồn vốn. Cộng nợ và vốn. Kiểm tra sự cân bằng.


Đảm bảo là dây nguồn đã được cắm chắc. Đảm bảo mọi dây nguồn đều đã được kết nối đúng. Lúc này, máy tính đã có đủ thời gian để tắt hẳn.

Abstract: Kiểm tra nguồn điện. Tắt máy tính. Chờ ít nhất 10 giây để tụ điện kịp xả hết và tắt hẳn. Bật lại máy tính.


Dầu gội thường được thiết kế để làm sạch đầu, trong khi dầu xả có tác dụng giúp mái tóc duy trì độ ẩm, trở nên mềm mại và óng ả. Khi dưỡng tóc, bạn nên đổ khoảng 1 lượng cỡ bằng đồng xu hoặc ¼ lượng dầu xả ra lòng bàn tay. Sau đó, xoa dầu xả lên đầu cách chân tóc khoảng 3cm và dùng ngón tay phân bố đều xuống phần thân tóc. Tập trung vào phần ngọn tóc và đảm bảo rằng chúng được chăm sóc kỹ càng hơn bởi vì khu vực này dễ khô nhanh hơn phần chân tóc. Gội lại đầu sạch sẽ khi bạn đã hoàn thành xong nhiệm vụ. Không nên dùng nhiều dầu xả khi bạn muốn tóc bạn trông nhẹ nhàng và bồng bềnh. Quá nhiều dầu xả sẽ làm tóc quá tải và dễ bị nhờn hơn. Để tóc bóng loáng và mềm mại hơn, hãy gội đầu bằng nước lạnh nhất mà bạn có thể chịu được. Điều này sẽ giúp mái tóc nằm theo nếp, mượt mà và óng ả hơn khi bạn dùng nước ấm gội đầu. Các phương pháp này thẩm thấu vào tóc giúp chúng duy trì độ ẩm trong suốt tuần. Xoa khoảng một muỗng hoặc hơn tinh dầu xả dưỡng sâu lên tóc, và sau đó nhẹ nhàng chải từ chân xuống ngọn tóc. Sau đó quấn hết tóc lên phía trên đầu, cố định bằng kẹp và trùm mũ tắm lên đầu. Chờ ít nhất khoảng 1 tiếng trước khi gội đầu. Bạn có thể mua dầu xả dưỡng sâu này ở cửa hàng, hoặc tận dụng đồ dùng trong gia đình, như dầu dừa, dầu hạnh nhân, hoặc dầu oliu để dưỡng tóc. Không nên dùng dầu xả này hơn một lần một tuần bởi vì dùng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng và thực sự làm tổn hại đến tóc. Vào những ngày tóc bạn trông có vẻ thiếu sức sống, xơ xác, hoặc rối bời, mặt nạ tóc thực sự là vị cứu tinh giúp phục hồi lại kết cấu và vẻ óng ả của tóc. Chỉ nên áp dụng mặt nạ sau khi bạn làm ướt tóc và gội đầu tắm rửa xong. Một vài vật dụng phổ biến trong gia đình thực sự là phép màu cho tóc hư tổn, ví dụ như: Đối với tóc xơ: Dùng một muỗng mật ong hoặc lòng trắng trứng gà Đối với tóc xoăn: Dùng hỗn hợp chuối hoặc bơ xay Đối với tóc khô: Dùng một muỗng sữa tươi hoặc sữa chua Đối với tóc hỗn hợp: Dùng hỗn hợp của bất kỳ thành phần nào được đề cập ở trên Nếu tóc bạn trông có vẻ khô thì tinh dầu hoặc serum cho tóc có tác dụng giúp tóc hết rối và bảo vệ chúng khỏi tác nhân độc hại khác. Nên chọn serum chống tóc rối hoặc tinh dầu dưỡng cho tóc hỗn hợp, và sau đó dùng ngón tay xoa vài giọt và chải nhẹ lên tóc. Nếu bạn chưa có ý định mua serum đặc biệt, hãy thử dùng một trong những tinh dầu dưới đây: Tinh dầu Argan Tinh dầu Moroccan Tinh dầu Jojoba Tinh dầu trứng gà

Abstract: Hãy dùng dầu xả mỗi khi gội đầu. Tiến hành liệu pháp dưỡng chuyên sâu ít nhất vài tuần một lần. Tự làm mặt nạ dưỡng tóc ở nhà. Sử dụng tinh dầu cá hoặc serum dưỡng tóc.


Điều quan trọng là bạn cần hiểu động lực nào khiến bạn muốn nuôi mèo để lựa chọn được chú mèo thích hợp nhất. Một số lý do thường thấy là: Tìm một tình yêu trung thành và vô điều kiện Lấp đầy khoảng trống vì vừa mất đi một người bạn hoặc một chú thú cưng khác. Tìm bạn cho trẻ nhỏ và dạy chúng về trách nhiệm Làm bầu bạn cho người nào đó Khi nuôi thú cưng là bạn cũng nhận một trách nhiệm lớn, và quyết định nuôi một chú mèo cũng có nghĩa là bạn phải gắn với trách nhiệm đó trong khoảng 15 đến 18 năm. Bạn cần hiểu rằng mình sẽ có chú mèo làm bầu bạn trong mười mấy năm tới, nhưng cũng phải giữ bổn phận trong từng ấy năm. Hãy chắc chắn rằng mình sẵn sàng chăm sóc chú mèo suốt đời trước khi ra những quyết định tiếp theo. Nếu là ở Mỹ, ngoài tiền mua mèo lúc ban đầu - một số tiền có thể rất cao nếu muốn mua mèo từ người gây giống - bạn còn phải cân nhắc đến những chi phí khác nữa. Đừng quên là bạn sẽ cần mua thức ăn, đến bác sĩ thú y, làm thẻ nhận dạng, gắn chíp và các chi phí đột xuất khác nữa. Các món tiền đó có thể dồn lại thành chi phí khá lớn. Hiệp hội Phòng chống Ngược đãi Động vật (ASPCA) ước tính số tiền chủ mèo bỏ ra trong năm đầu tiên vào khoảng 1.035 USD. Bạn rất muốn nuôi một chú mèo, và có thể bạn đủ khả năng nuôi, nhưng có một số yêu cầu khác mà bạn cần cân nhắc trước khi xác định việc nuôi mèo có phù hợp với hoàn cảnh hiện tại của bạn không: Bạn có nuôi các loại thú cưng không, và liệu chúng có phản ứng tốt với chú mèo mới về không? Khu dân cư bạn ở có được phép nuôi mèo không? Nghề nghiệp và đời sống xã hội của bạn có cho phép bạn dành đủ thời gian chăm sóc và chơi với mèo không? Bạn sẽ xử lý thế nào với chú mèo khi đi nghỉ? Bạn hoặc người trong nhà bạn có bị dị ứng với mèo, lông mèo, bụi đất và vảy từ da mèo không? Nhà bạn có trẻ nhỏ cần một chú mèo có tố chất đặc biệt nào không?

Abstract: Tự hỏi tại sao bạn muốn nuôi mèo. Suy nghĩ xem liệu bạn có sẵn sàng cho sự ràng buộc dài hạn không. Suy nghĩ xem bạn có đủ tiền nuôi một chú mèo không. Cân nhắc những vấn đề phát sinh khi nuôi mèo.


Quá trình kết nối hoàn toàn phụ thuộc vào hãng máy. Nếu bạn kết nối bằng cáp Ethernet, cắm một đầu dây cáp vào cổng Ethernet trên máy in, đầu còn lại cắm vào bộ định tuyến hoặc bộ phận chuyển mạng. Đây là tất cả những gì bạn cần làm với máy in mạng Ethernet. Nếu là máy in không dây, bạn cần sử dụng màn hình hiển thị của máy để kết nối với mạng không dây. Bạn cần chọn tên mạng và nhập mật khẩu (nếu có). Các bước thực hiện trên các dòng máy khác nhau sẽ có chút khác biệt, bạn nên đọc hướng dẫn sử dụng đi kèm. Sau khi máy in được cài vào mạng, bạn có thể kết nối nó với laptop. Hướng dẫn sau áp dụng trên tất cả phiên bản Windows. Mở Control Panel (Bảng Điều khiển). Bạn có thể truy cập từ trình đơn Start. Người dùng Windows 8 có thể nhấn phím ⊞ Win và nhập "control panel". Chọn "Devices and Printers" (Thiết bị và Máy in) hoặc "View devices and printers" (Hiển thị Thiết bị hoặc máy in). Nhấp chuột vào Add a printer (Thêm máy in). Chọn "Add a network, wireless or Bluetooth printer" (Thêm máy in mạng, không dây hoặc Bluetooth). Người dùng Windows 8 không cần chọn. Chọn máy in mạng trong danh sách các máy in khả dụng. Làm theo hướng để cài đặt trình điều khiển tự động. Nếu Windows không tìm được trình điều khiển tương thích, bạn cần lên trang hỗ trợ của nhà sản xuất để tải về. Sau khi cài đặt máy in vào mạng, bạn có thể kết nối nó với laptop. Hướng dẫn sau áp dụng với tất cả phiên bản OS X. Lưu ý rằng máy in mạng phải hỗ trợ AirPrint hoặc Bonjour (đa số các dòng máy in mạng hiện đại đều hỗ trợ).  Nhấp chuột vào trình đơn Apple và chọn "System Preferences" (Tùy chỉnh Hệ thống). Chọn "Print & Scan" (In & Quét) trong trình đơn System Preferences. Nhấp chuột và giữ nút "+" ở phía dưới cùng danh sách các máy in đã cài đặt. Chọn máy in mạng trong danh sách các máy in gần đây. Nếu máy in của bạn không xuất hiện trong danh sách, bạn cần tải phần mềm từ trang hỗ trợ của nhà sản xuất. Nhấp chuột vào nút Download & Install (Tải & Cài đặt) nếu có. Mặc dù OS X thường được cài đặt sẵn phần mềm sử dụng máy in, nhưng đôi khi dòng máy của bạn yêu cầu phải cài đặt thêm phần mềm khác từ Apple. Nếu cần thiết, bạn sẽ được yêu cầu tải phần mềm sau khi thêm máy in. Sau khi thêm máy in mạng vào hệ điều hành, bạn có thể in bất cứ thứ gì bạn muốn giống như khi máy in được kết nối trực tiếp với laptop. Mở hộp thoại "Print" trên bất kỳ chương trình àno và chọn máy in mạng trong danh sách để in.

Abstract: Kết nối máy in với mạng ở nhà. Kết nối với máy in mạng (Windows). Kết nối với máy in mạng (Mac). In bằng máy in vừa cài đặt.


Nếu không thể thay đổi mật khẩu bằng Apple ID, bạn có thể dùng Recovery Mode. Bạn cần truy cập vào Recovery Mode khi máy tính đang khởi động. ⌘ Command+R ngay khi bạn nghe thấy âm báo. Tiếp tục giữ các phím cho đến khi thanh tải xuất hiện. Máy Mac sẽ được khởi động ở chế độ khôi phục. Có thể sẽ phải mất một lúc để máy tính tải xong. resetpassword và nhấn ⏎ Return. Tiện ích Reset Password sẽ được mở. Nếu trên máy Mac có nhiều ổ cứng, bạn sẽ phải chọn ổ mà hệ điều hành đang được cài trên đó. Thường thì đó là ổ "Macintosh HD". Dùng trình đơn thả xuống để chọn tài khoản người dùng của bạn. Gợi ý này sẽ xuất hiện khi bạn gặp khó khăn trong việc đăng nhập. Mật khẩu này sẽ có hiệu lực sau khi bạn khởi động lại máy tính. Chọn khởi động lại máy tính khi được yêu cầu. Máy tính sẽ được khởi động lại và mật khẩu mới của bạn sẽ bắt đầu có hiệu lực. Sau khi khởi động lại máy Mac, hãy chọn tài khoản người dùng của bạn và đăng nhập bằng mật khẩu mới.

Abstract: Khởi động lại máy tính. Nhấn giữ . Nhấp vào trình đơn "Utilities" (Tiện ích) nằm trên thanh công cụ ở đầu màn hình và chọn "Terminal". Gõ . Chọn ổ cứng của bạn. Chọn tài khoản người dùng mà bạn muốn đổi mật khẩu. Tạo mật khẩu quản trị mới bằng cách nhập hai lần. Nhập gợi ý mật khẩu (không bắt buộc). Nhấn "Save" (Lưu) để lưu mật khẩu mới của bạn. Nhấp vào trình đơn Apple và chọn "OS X Utilities" (Tiện ích OS X) → "Quit OS X Utilities" (Thoát). Đăng nhập bằng mật khẩu mới.


Các sản phẩm chứa permethrin, pyrethrins, hoặc piperonyl butoxide rất hiệu quả trong việc trị rận mu. Bạn có thể mua lotion, kem hoặc kem xịt có chứa permethrin không cần toa bác sĩ, hoặc có thể nhờ bác sĩ kê toa. Permethrin ức chế các xung động thần kinh của rận mu, tác động đến quá trình hô hấp của chúng – nói cách khác là khiến rận mu ngạt và chết. Một số nhãn hiệu thông dụng là Rid, Nix, và Pyrinex. Đọc và sử dụng theo hướng dẫn trên vỏ hộp thuốc đối với bất cứ sản phẩm nào, dù kê toa hoặc không kê toa. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn hãy tham khảo bác sĩ hoặc dược sĩ. Malathion tiêu diệt rận mu sống và một số trứng rận, tuy không tiệu diệt được toàn bộ trứng. Malathion chỉ được chứng nhận bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) trong điều trị chấy, nhưng cũng được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị rận mu. Đọc và sử dụng theo hướng dẫn trên vỏ hộp thuốc đối với bất cứ sản phẩm nào, dù kê toa hoặc không kê toa. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về cách sử dụng sản phẩm này, bạn hãy tham khảo bác sĩ hoặc dược sĩ. Dung dịch malathion dễ cháy, do đó không được bôi khi ở gần ngọn lửa hoặc các nguồn nhiệt khác. Dung dịch malathion 0,5% chỉ dùng cho người từ 6 tuổi trở lên. Nếu kem và dung dịch bôi không có tác dụng, bạn hãy hỏi bác sĩ về ivermectin. Ivermectin là một dược chất do bác sĩ kê toa có dạng viên nén. Một liều duy nhất hai viên thường là đủ để điều trị. Các tên thuốc thông dụng là Heartgard và Stromectol. Đọc và sử dụng theo hướng dẫn trên vỏ hộp thuốc đối với bất cứ sản phẩm nào, dù kê toa hoặc không kê toa. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn hãy tham khảo bác sĩ hoặc dược sĩ. Thuốc uống ivermectin không được FDA công nhận trong việc điều trị rận mu, nhưng cũng chứng tỏ là có hiệu quả. Ở Mỹ, thuốc này được dán nhãn không dùng cho trẻ em cân nặng dưới 15 kg. Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên uống ivermectin. Lindane là một loại thuốc kê toa được dùng như cách điều trị cuối cùng. Thuốc này rất công hiệu trong việc điều trị rận mu, tuy nhiên cũng có các tác dụng phụ nguy hiểm tiềm tàng trên hệ thần kinh, chẳng hạn như co giật. Vì vậy, lindane không được sử dụng như liệu pháp ưu tiên trong điều trị rận mu. Thuốc này chỉ nên sử dụng cho những người không đáp ứng với các cách điều trị khác hoặc không dung nạp các loại thuốc khác ít rủi ro hơn. Những đối tượng sau đây không nên sử dụng lindane: trẻ sơ sinh đẻ non người bị rối loạn co giật phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú người có da rất mẫn cảm hoặc đau rát ở vùng da bôi lindane người có cân nặng dưới 50 kg Nếu bác sĩ kê toa thuốc lindane cho bạn thì có lẽ là vì lợi ích của nó lớn hơn rủi ro, nhưng bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu lo ngại về việc sử dụng sản phẩm này. Đọc và sử dụng theo hướng dẫn trên vỏ hộp thuốc trước khi sử dụng sản phẩm này. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn hãy tham khảo bác sĩ hoặc dược sĩ.

Abstract: Dùng dung dịch chứa 1% permethrin. Cân nhắc sử dụng dung dịch malathion 0,5% (Ovide). Hỏi bác sĩ về ivermectin. Hỏi bác sĩ về dầu gội hoặc dung dịch bôi lindane nếu các liệu pháp trên đều không có tác dụng.


Thú cưng có thể chưa làm quen với nhau ngay lập tức và đây là điều hoàn toàn bình thường. Bạn nên cho cả hai gặp mặt dần dần cho đến khi việc đó trở thành một thói quen. Cuối cùng, hai vật nuôi sẽ thích nghi với việc nhìn thấy hình ảnh và quen thuộc mùi của nhau. Cũng giống như trẻ em, bạn không nên bỏ mặc thú cưng của mình! Bất ngờ có thể xảy ra làm kích hoạt bản năng hung hăn ở chó. Hay là âm thanh lớn làm thỏ sợ hãi. Bạn cần giám sát vật nuôi nhằm đảm bảo an toàn cho chúng. Động vật có bản tính bảo vệ lãnh thổ của mình trong lúc ăn uống hoặc gần chỗ ăn. Bạn nên cho mỗi đứa ăn ở mỗi căn phòng khác nhau. Nếu bất kể một trong hai tỏ ra hung hăn khi đang ăn, bạn nên cho hai thú cưng ăn vào hai thời điểm khác nhau trong ngày.  Những khu vực lãnh thổ khác có thể bao gồm chỗ ngủ hoặc đi vệ sinh của thú cưng. Bạn nên lưu ý cẩn thận khi chó và thỏ tiếp cận nhau gần những địa điểm này. Thú cưng cũng có thể thực hiện hành vi bảo vệ lãnh thổ khỏi chính bạn. Chúng có thể nảy sinh ganh tị do bạn chú ý đến đứa kia hơn. Bạn nên quan tâm cả hai thật nhiều để vật nuôi không sử dụng bản năng bảo vệ của chúng. Kết bạn mới không phải là điều dễ dàng! Bạn cần cho thú cưng thời gian để làm quen với chủ nhân, nhà mới, và bạn mới.

Abstract: Thực hành thường xuyên. Luôn chú ý đến vật nuôi. Tách riêng khu vực ăn uống. Kiên nhẫn.


Khi người ta đang học để nắm vững một kỹ năng hoặc một dự án, thất bại là một phần thiết yếu trong quá trình học. Việc học hành đòi hỏi sự khám phá và sáng tạo, và cả hai phẩm chất này đều cho ta cơ hội để tìm hiểu điều gì có hiệu quả và điều gì không. Chúng ta không thể khám phá chiều sâu của kiến thức nếu không thử. Việc nhìn thất bại như một bài học kinh nghiệm sẽ giúp bạn coi đó là một món quà chứ không phải một hình phạt hoặc dấu hiệu của sự yếu đuối. Nhớ rằng nhiều người khác cũng trải qua tình huống tương tự. Myshkin Ingawale, một nhà phát minh người Ấn Độ đã phải thử nghiệm đến 32 mẫu công nghệ của mình trước khi tìm được một mẫu thành công. Ông đã có thể bỏ cuộc và cho rằng mình thất bại sau mỗi lần gặp chướng ngại, nhưng ông vẫn tiếp tục tập trung vào việc học hỏi từ những sai lầm của mình và áp dụng vào những lần thử nghiệm sau, và hiện tại phát minh của ông đã giúp giảm đến 50% tỷ lệ tử vong mẹ ở vùng nông thôn Ấn Độ. Thông thường mỗi khi kết quả không được như ý muốn, chúng ta dễ ghi nhận nỗ lực đó là một thất bại. Đó là lối suy nghĩ "tất cả hoặc không có gì" và là lối suy nghĩ biến dạng khiến bạn đánh giá mọi việc với cái nhìn tuyệt đối hơn là xem xét chúng một cách tinh tường. Tuy nhiên, nếu đánh giá kết quả ở mức độ hiệu quả cao hay thấp với mục đích để cải thiện, chúng ta luôn có khả năng tạo nên những thay đổi tích cực. Các nghiên cứu cho thấy, thông thường người thành công cũng đối mặt với thất bại như người không thành công, không nhiều hơn cũng không ít hơn. Chìa khóa hoàn toàn nằm ở cách bạn diễn giải những thất bại đó. Đừng để chúng khiến bạn tin rằng bạn không thể thành công. Để có được kết quả lý tưởng, bạn cần thời gian và phải làm việc cật lực. Thành công là một quá trình. Đừng để bất cứ cảm giác về thất bại nào ngăn cản bạn tiếp tục quá trình đó. Đừng rời bỏ quá trình đó mà hãy nắm giữ nó, hiểu rằng nó sẽ đem lại kết quả tốt hơn. Nhớ rằng bạn không thể kiểm soát hoặc đoán trước được mọi việc. Hãy nhìn những biến động và thay đổi không lường trước được như bản chất của chúng: đó là những yếu tố bên ngoài vượt khỏi tầm kiểm soát của bạn. Chỉ xem xét những gì trong tầm kiểm soát của mình. Đảm bảo các mục tiêu của bạn phải thực tế và có thể đạt được. Vội vã lao vào cuộc phiêu lưu mới mà không chuẩn bị có thể khiến mọi việc xấu đi. Bạn cần nỗ lực vượt qua nỗi sợ hãi hoặc sự thất bại với nhịp độ của riêng bạn mà không đi quá xa khỏi vùng an toàn một cách đột ngột. Cố gắng tìm ra những bước nhỏ hơn để tiến về mục tiêu mà bạn cảm thấy thoải mái. Nghĩ về những mục tiêu dài hạn và có quy mô lớn hơn liên quan đến những bước nhỏ đó mà bạn biết mình có thể đạt được. Đừng chế nhạo nỗi sợ của bạn vì nó xuất hiện là có lý do. Xử trí nỗi sợ hãi của bạn, thông cảm và thấu hiểu bản thân mình. Bạn càng hiểu vì sao mình cảm thấy sợ hãi và nguyên nhân gây ra nó thì bạn càng xử trí nó tốt hơn. Viết ra những nỗi sợ của bạn một cách của chi tiết. Đừng ngại ngần khám phá chính xác điều gì khiến bạn sợ hãi và tại sao. Chấp nhận rằng những nỗi sợ đó là một phần trong bạn. Việc chấp nhận những nỗi sợ của mình có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát chúng. Rút kinh nghiệm từ quá khứ là điều cần thiết để xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn cho bạn. Theo dõi kỹ lưỡng những gì đem lại hiệu quả, những gì không, và tại sao. Lên kế hoạch cho mọi hành động trong tương lai dựa vào những gì bạn đã học được từ quá khứ. Cải thiện những kế hoạch tương lai bằng cách theo dõi những gì thành công và những gì không sẽ giúp bạn xoa dịu nỗi sợ thất bại. Học cách trân trọng thất bại. Thất bại cũng quý giá và đem lại nhiều kiến thức cũng như thành công. Việc trải qua thất bại cho phép bạn học được từ những điều không thành công và tránh những thất bại tương tự trong tương lai. Bạn có thể vẫn còn gặp nhiều thách thức, trở ngại và thất bại, nhưng bạn sẽ được trang bị tốt hơn để vượt qua với kiến thức mà bạn có được.

Abstract: Nhìn thất bại như những bài học kinh nghiệm. Đánh giá lại cách xử trí của bạn. Hành động từng bước. Rộng lượng với chính mình. Ghi chép lại.


Nêu câu hỏi là cách tuyệt vời để tìm hiểu thêm về quan điểm của đối phương. Câu hỏi cũng sẽ gián tiếp cho người đó hiểu rằng bạn xem trọng suy nghĩ và cảm xúc của họ. Trở nên cởi mở với mọi điều mà họ nói là dấu hiệu của quá trình giao tiếp đầy cảm thông. Bạn nên nhớ bảo đảm rằng câu hỏi mà bạn đưa ra là câu hỏi mở, cho phép đối phương lựa chọn cách để phản hồi. Câu hỏi định hướng, hoặc câu hỏi cố gắng thuyết phục người khác nhận thức sự đúng đắn trong quan điểm của bạn, không thể hiện sự tôn trọng mà bạn dành cho cảm xúc của họ. Nếu bạn nêu lên câu hỏi có thể dễ dàng được trả lời với từ có hoặc không, bạn nên nhớ cho phép người đó có thời gian để làm rõ thêm về câu trả lời của mình nếu họ muốn. Sở hữu cách thức để bộc lộ cảm xúc của bản thân là yếu tố quan trọng, nhưng để trở nên nhạy bén với cảm xúc của người khác, bạn phải cẩn thận khi lựa chọn cách để thực hiện điều này. Bám sát câu nói bắt đầu bằng chủ từ "Tôi", sẽ giúp bạn nêu lên cảm giác của mình mà không có vẻ như đang đổ lỗi cho đối phương.  Ví dụ, câu nói "Tôi cảm thấy buồn vì điều bạn vừa nói, vì nó khiến tôi nhớ lại trải nghiệm mà tôi đã từng có ở thời phổ thông…" sẽ tử tế hơn là "Bạn sai rồi, vì điều này đã từng xảy đến với tôi trong thời phổ thông". Nếu bạn bày tỏ sự cảm thông với người khác trong cuộc trò chuyện, có cơ hội là họ sẽ đáp lại cảm xúc của bạn bằng sự cảm thông tương tự. Khi cung cấp thông tin phản hồi, bạn nên nhớ bù đắp cho bất kỳ một sự phê phán tiêu cực nào bằng sự khẳng định tương tự hoặc to lớn hơn về yếu tố mà bạn nhận thấy đối phương thực hiện khá tốt. Bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm lĩnh vực bạn biết rằng bạn có thể trân trọng nó một cách chân thật, và hãy thận trọng (nhưng trực tiếp) với bất kỳ một lời phê phán nào. Trở nên nhạy cảm với cảm giác của người khác không có nghĩa là bạn phải giả vờ trở thành người khác. Tuy nhiên, trước khi nêu lên quan điểm hoặc ý tưởng của mình về trải nghiệm của đối phương, bạn cần phải nhớ kiểm tra và bảo đảm rằng người đó muốn bạn cung cấp cho họ quan điểm trung thực nhất. Tập trung vào thông tin phản hồi của bạn về hành động của người đó, hơn là bản chất của họ, sẽ giúp phòng tránh cảm giác bị tổn thương. Nếu người đó đang phải trải qua khoảng thời gian khó khăn, bạn nên tránh nói theo kiểu "Mọi chuyện xảy ra là có lý do của nó", hoặc "Tôi biết rõ cảm giác của bạn". Có lẽ bạn có ý tốt, nhưng nói với người khác rằng trải nghiệm tồi tệ của họ có lẽ chỉ là "phước lành đang ngụy trang" sẽ trông có vẻ không nhạy cảm với cảm giác của họ. Thay vào đó, bạn nên nhìn nhận cảm giác của họ. Một vài biến thể của câu nói "Tôi xin lỗi vì điều này đã xảy ra", thường sẽ được trân trọng, tương tự như "Điều mà bạn đang phải trải qua nghe có vẻ rất khó khăn". Bạn có thể cho người đó biết rằng bạn không hiểu rõ trải nghiệm của họ. Nếu bạn đã từng trải qua điều tương tự, bạn nên nhìn nhận rằng điều mà người đó đang gặp phải có thể sẽ khác biệt với bạn. Đối với người đó, quá trình giao tiếp phi ngôn ngữ của bạn có thể là yếu tố quan trọng để người đó diễn giải thông điệp hơn là từ ngữ bạn sử dụng. Mặc dù ngôn ngữ cơ thể sẽ thay đổi tùy theo nền văn hóa, nhìn chung, những yếu tố sau thường được xem như là cách để thể hiện lòng tôn trọng: Thường xuyên giao tiếp bằng mắt. Phương pháp này sẽ giúp đối phương nhận ra rằng bạn hoàn toàn chân thành trong việc xây dựng quá trình giao tiếp trung thực. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện hành động này trong một khoảng thời gian dài, hoặc nếu không, nó sẽ được xem như là sự hung hăng. Hướng cơ thể về phía đối phương khi bạn nói. Thỉnh thoảng chạm nhẹ vào mặt ngoài cánh tay của đối phương sẽ thể hiện sự thân thiện và ủng hộ. Bạn không nên nắm tay họ quá chặt hoặc nếu không nó sẽ hình thành cảm giác hung hăng hoặc tán tỉnh. Tốt hơn hết là bạn nên tham khảo ý kiến người đó xem liệu bạn có thể chạm nhẹ vào họ hay không. Sau đó, bạn nên tôn trọng lời phản hồi của họ. Không khoanh tay và nhớ thư giãn. Bảo đảm rằng bạn đang thả lỏng cơ mặt, và mỉm cười nếu bạn có thể thực hiện điều này một cách dễ dàng.

Abstract: Nêu câu hỏi. Lựa chọn cách tốt nhất để bộc lộ cảm xúc. Khẳng định sự tích cực khi trình bày lời chỉ trích. Không sử dụng lời nói vô vị và xáo rỗng. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể để bày tỏ sự tôn trọng.


Bạn cần chắc rằng đầu đĩa có khả năng ghi đĩa DVD, nếu không bạn sẽ không thể xóa, định dạng lại hay chép dữ liệu mới vào đĩa. Với Windows XP hoặc phiên bản Windows nào đó cũ hơn, bạn cần tải và cài đặt Service Pack 3 để nhận dạng đĩa DVD-RW. Nếu đĩa DVD-RW chứa dữ liệu, trước tiên bạn cần xóa dữ liệu trên đĩa. Nhấp vào "Start"->"Computer"->"Windows Explorer" rồi kích vào biểu tượng DVD. Phần mềm ghi đĩa DVD sẽ mở ra. Trong thanh công cụ, bạn nhấp vào "Erase this disc" (Xóa đĩa này) và tiến hành theo hướng dẫn. Trên Windows 8 và 10, bạn cần nhấp vào thẻ "Manage" (Quản lý) trước. Cửa sổ này hiện ra khi bạn bỏ đĩa trắng vào, hoặc nhấp đúp vào đĩa trắng trong cửa sổ máy tính. Nếu không có cửa sổ nào tự động hiện ra sau khi bạn xóa nội dung trên đĩa, hãy lấy đĩa ra và cho vào lại ổ đĩa để cửa sổ hiện lên. Bạn sẽ được yêu cầu đặt tên cho đĩa. Tên này dùng để nhận dạng khi đĩa được cho vào máy tính. Nếu có thể, bạn nên chọn tên thể hiện nội dung trên đĩa. Bạn có hai tùy chọn khi định dạng đĩa DVD-RW trên Windows: "Giống như ổ đĩa flash USB" (định dạng Live File System) hoặc "Với trình phát CD/DVD" (định dạng Mastered). Tùy vào cách sử dụng đĩa mà bạn chọn cho phù hợp. Định dạng Live File System sẽ thích hợp nếu như bạn muốn thêm hoặc xóa tập tin khỏi đĩa bất kỳ lúc nào. Đĩa lúc này sẽ tương tự như USB và tập tin sẽ được ghi vào đĩa ngay sau khi bạn thêm vào. Lưu ý: đĩa Live File System được tạo ra theo cách này chỉ tương thích với Windows. Định dạng Mastered sẽ thích hợp nếu như bạn muốn đĩa hoạt động như một hệ thống đóng. Khi sử dụng định dạng này, toàn bộ tập tin chỉ được ghi lên đĩa một lần, sau khi bạn hoàn tất việc thêm thì sẽ không thể thêm tập tin vào được nữa nếu như bạn không xóa toàn bộ dữ liệu trên đĩa trước. Lưu ý: định dạng Mastered thích hợp để ghi nhiều tập tin hơn. Ngoài ra, đĩa Mastered cũng sẽ tương thích với các hệ điều hành khác. Sau khi bạn chọn phương pháp định dạng, ổ đĩa sẽ chuẩn bị đĩa. Quá trình này mất vài phút. Khi hoàn tất, bạn sẽ có thể bắt đầu thêm tập tin vào đĩa. Mở đĩa ra trong cửa sổ Explorer và bắt đầu kéo chuột để thả tập tin mà bạn muốn ghi vào. Nếu bạn dùng chuẩn Live File System, tập tin sẽ được ghi khi bạn thả vào đĩa và mọi thứ sẽ hoàn tất khi bạn lấy đĩa ra. Nếu sử dụng định dạng Mastered thì sau khi tất cả tập tin mong muốn đã được thêm, bạn cần nhấp vào "Burn to disc" (Ghi vào đĩa).

Abstract: Cho đĩa DVD-RW vào đầu ghi DVD. Xóa dữ liệu có sẵn trên đĩa. Truy cập cửa sổ "Burn files to disc" (Ghi tập tin vào đĩa). Đặt tên cho đĩa. Chọn định dạng mà bạn muốn sử dụng. Hoàn tất quá trình định dạng. Thêm tập tin vào đĩa.


Đừng tiếp cận một cô gái đang đi bộ một mình trên con đường vắng vẻ vào buổi tối. Tương tự, đừng rủ một cô nàng đi chơi nếu như nàng "bị mắc kẹt" với bạn ở một nơi nào đó, chẳng hạn như thang máy hoặc một góc phòng. Một cách hiệu quả để làm cho nàng cảm thấy an toàn là hãy trò chuyện với nàng khi có những người khác ở gần đó. Đừng có bất kỳ tiếp xúc cơ thể nào trừ khi nàng chủ động trước. Xâm phạm không gian riêng sẽ ngay lập tức khiến nàng cảm thấy bị đe dọa. Bạn có thể thử giao tiếp bằng mắt trước khi chào cô ấy. Giới thiệu tên của bạn và dành cho cô ấy một lời khen dễ thương. Nếu cô ấy đáp lại tên của mình và cũng khen lại bạn hoặc thể hiện sự cảm kích, hãy nói là bạn muốn làm quen với cô ấy. Bạn có thể mở đầu như thế này: "Chào em, áo sơ mi của em đẹp thật. [Màu sắc hay hoa văn trên áo] thật dễ thương!" Sau đó, chờ nàng phản hồi. Hãy tiếp tục giới thiệu bản thân: "Anh là [tên của bạn]." Nếu cô ấy phớt lờ lời chào của bạn, tốt nhất là bạn nên rút lui. Nếu cô ấy có vẻ hưởng ứng và cả hai bạn đều không bận gì, hãy tán gẫu lâu hơn. Cho dù hầu hết các chàng trai đều nghĩ rằng họ "mặc định" nên xin số điện thoại của một cô gái, tốt nhất là bạn hãy cho đi thông tin của mình trước. Điều này giúp cô ấy xóa tan mọi áp lực và sẽ cởi mở hơn với lời đề nghị của bạn. Viết thông tin của bạn lên một tờ giấy thay vì yêu cầu cô ấy lưu lại trên điện thoại để cô ấy không có cảm giác lo sợ và bị thao túng. Nếu thích, nàng sẽ chủ động cho bạn số điện thoại hoặc gửi email cho bạn. Khi gửi cho nàng thông tin liên lạc của mình, bạn có thể nói như thế này: "Anh rất vui khi gặp em, nhưng anh phải đi đây. Anh thật sự thích nói chuyện với em và muốn biết về em nhiều hơn. Nếu em cũng cảm thấy giống anh, thì đây là số điện thoại của anh". Nếu cô ấy cho bạn thông tin liên lạc, đừng chơi trò đánh lừa tâm lý hay chờ nàng thực hiện bước đầu tiên. Hãy mời nàng đi ăn tối ở một nhà hàng nào đó với ngày giờ cụ thể. Bạn nên có sẵn một vài lựa chọn dự phòng cho trường hợp cô ấy thật sự bận rộn hoặc không thích món ăn nào đó. Bạn có thể nhắn tin hoặc nói như thế này: "Chào em, anh là [tên của bạn] hôm qua mình đã gặp nhau ở [địa điểm]. Anh đang tự hỏi không biết em có rảnh tối thứ sáu lúc 7 giờ không? Có một nhà hàng chuyên về [món ăn] tên là [tên nhà hàng] anh luôn muốn đến đó, anh hy vọng là em sẽ đi ăn cùng anh nhé? Nếu em muốn đến chỗ nào khác hoặc em bận thì hãy cho anh biết em thích gì nhé. Cảm ơn em! Anh rất mong sớm gặp lại em". Nếu cô ấy không trả lời cuộc gọi đầu tiên hoặc liên tục từ chối lời mời mà không đề xuất cuộc hẹn khác, có lẽ cô ấy không hứng thú đi chơi với bạn. Cho dù có vẻ như cô ấy đã chủ động làm quen với bạn trước, con người luôn thay đổi suy nghĩ mà. Hãy tôn trọng quyết định của nàng và hướng về phía trước. Dù đây là chuyện thường xảy ra, bạn nên chuẩn bị cho khả năng bị từ chối khi mời một cô gái lạ đi chơi. Bị từ chối bởi một người mà bạn quen biết có thể tạo ra những giây phút khó xử trong cuộc sống. Lợi thế của việc mời một cô nàng dễ thương mà bạn vừa gặp ở một quán cà phê đi chơi chính là bạn sẽ không bị áp lực dư luận. Hãy ghi nhớ lợi thế này để phát huy sự tự tin của bạn.

Abstract: Tránh có bất kỳ hành động nào khiến nàng cảm thấy áp lực hoặc không an toàn. Giới thiệu bản thân một cách lịch sự. Cho cô ấy thông tin liên hệ của bạn. Gọi điện thoại, gửi tin nhắn, hoặc gửi email cho cô ấy vào ngày hôm sau để sắp xếp một cuộc hẹn. Hãy nhớ rằng điều tệ nhất có thể xảy ra chính là nàng sẽ "từ chối".


Để chàng biết rằng bạn thích chàng bằng cách cố gắng luôn xinh xắn bất cứ khi nào bạn ở cạnh chàng. Bạn vẫn nên là chính mình, nhưng hãy quan tâm hơn đến mái tóc, cách trang điểm và trang phục của mình, và chàng sẽ bắt đầu chú ý đến bạn. Bạn không cần mặc những bộ đồ bó sát và đi giày cao gót nếu bạn đang chơi bóng chuyền với chàng, nhưng hãy để chàng biết rằng bạn có quan tâm đến dáng vẻ của mình khi ở bên cạnh chàng. Đừng sợ mình mặc quá quyến rũ. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với cơ thể của mình, hãy thể hiện đôi chút. Nếu bạn không thoải mái khi trang điểm quá nhiều, bạn không nên cố gắng nhìn trông giống ai đó chỉ để làm chàng ấn tượng. Cố gắng dùng son môi, hãy đánh son môi trước mặt chàng. Hành động này sẽ khiến chàng chú ý nhiều hơn đến đôi môi của bạn. Ngôn ngữ cơ thể của bạn có thể cho chàng biết rằng bạn nghĩ về chàng hơn một người bạn. Khi bạn nói chuyện với chàng, hãy hướng cơ thể mình về phía chàng và giao tiếp bằng mắt với chàng để thể hiện rằng chàng có ý nghĩa rất nhiều đối với bạn. Đừng bị xao lãng khi quay người đi, nhìn xung quanh hoặc kiểm tra điện thoại. Nghịch ngợm mái tóc của mình khi nói chuyện với chàng. Hành động này thể hiện rằng bạn đang cảm thấy căng thẳng khi ở bên cạnh chàng. Thường xuyên đưa mắt nhìn ra phía cửa. Hành động này sẽ thể hiện với chàng rằng chàng đang làm bạn cảm thấy ngượng ngùng. Đừng quên mỉm cười. Nụ cười sẽ thể hiện được bạn coi trọng chàng mức nào – thậm chí khi bạn cười không vì lý do nào cả. Giữ cho cơ thể hướng về phía chàng. Nếu bạn đang ngồi, hãy bắt chéo chân về phía chàng, đừng để chân ngược lại phía chàng. Nếu bạn đang đứng, hãy hướng vai về phía chàng. Bạn càng trêu đùa một chàng trai, chàng sẽ càng chắc chắn rằng bạn thích chàng. Bạn có thể bắt đầu trêu đùa thoảng qua và thể hiện dần dần rõ ràng hơn. Có rất nhiều cách để trêu đùa một chàng trai như: Nói thầm với chàng để chàng đứng sát gần vào bạn khi hai người nói chuyện. Trêu đùa vỗ vào cánh tay chàng, trêu chọc chàng và tạo dựng một mối quan hệ vui vẻ và thu hút để thể hiện rằng bạn đang chú ý đến chàng. Cười. Thậm chí nếu chàng không mấy vui vẻ khi bạn tiến đến, hãy vẫn cứ mỉm cười nhẹ nhàng để chàng biết rằng bạn đang vui vẻ khi trêu đùa chàng. Đừng làm quá. Trêu đùa cũng nên chỉ ở mức vừa phải. Khi bạn đã thân thiết với một chàng trai, đừng sợ phải đánh nhẹ vào tay hoặc vai chàng khi chàng nói một điều gì đó vui nhộn. Bạn có thể tiếp xúc cơ thể khi hai người đang trêu đùa nhau hoặc thậm chí ôm chàng khi hai người gặp mặt nếu cảm thấy thích hợp. Phá vỡ rào cản tiếp xúc cơ thể sẽ giúp chàng nhận ra bạn muốn gần gũi chàng hơn. Chỉ cần chắc chắn rằng chàng cũng muốn tiếp xúc với bạn và bạn không làm chàng cảm thấy không được thoải mái. Nếu bạn dần thân thiết hơn với một chàng trai và mới cùng nhau tham gia chạy hoặc một hoạt động thể chất nào đó, hãy đề nghị mát xa cho chàng. Nếu anh ấy thích, anh ấy sẽ đồng ý và sẽ để ý xem bạn làm anh ấy thoải mái như thế nào. Rất khó khi khen một người đàn ông mà không thể hiện quá lộ liễu rằng bạn thích anh ấy. Bạn không cần nói rằng, "Chà, anh quyến rũ quá" để chàng biết rằng bạn thích bạn, hãy khen chàng qua những lời khen khéo léo. Nếu anh ấy mới cắt tóc hoặc rõ ràng là đang mặc một chiếc áo mới, chỉ cần nói với anh ấy rằng nhìn anh ấy rất tuyệt. Nếu anh ấy làm một việc gì đó rất giỏi, có thể là môn toán hay làm bánh mì kẹp, hãy để chàng biết rằng chàng làm rất cừ. Bạn cũng có thể thân thiết hơn và khen ngợi về những tính cách của chàng. Bạn có thể khen chàng, "Anh rất hài hước đấy, anh biết không?" hoặc "Anh luôn biết cách làm người khác cảm thấy vui vẻ". Đây không phải là cách tinh tế nhất để thể hiện bạn thích chàng, nhưng nó sẽ có tác dụng. Chỉ cần hỏi rất bình thường rằng chàng có đang thích ai không, hoặc thậm chí có thể nói về những phẩm chất nào chàng mong muốn có ở bạn gái của mình. Hãy để chàng cởi mở và xem chàng có kể với bạn là chàng đang thích ai đó không hoặc chàng mong muốn phẩm chất gì ở bạn gái hay không. Nhưng hãy cẩn trọng – hãy để chàng nhận ra bạn chỉ hỏi vì lý do cá nhân của mình chứ không phải vì bạn muốn trở thành người bạn tốt của chàng và bàn luận về chuyện tình yêu của chàng. Chỉ cần đề cập một cách bình thường rằng bạn đang muốn hẹn hò và đang tìm kiếm một người bạn trai. Đừng thể hiện rằng bạn đang khát khao muốn hẹn hò với bất cứ ai bạn quen biết -- chỉ thể hiện với chàng rằng bạn đang thực sự nghiêm túc suy nghĩ về chuyện này. Bạn có thể thể hiện rõ ràng hơn và nói về những phẩm chất mà bạn đang tìm kiếm ở một người bạn trai, và liệt kê một vài phẩm chất khiến chàng trở nên đặc biệt. . Bạn có thể thử khiến chàng phải đặt câu hỏi cho bạn để bạn có thể thể hiện rằng bạn thích chàng. Chỉ cần đơn giản nói về những kế hoạch sắp tới của bạn hoặc đề cập đến hình dung về những kế hoạch của bạn, và đợi chàng hỏi bạn muốn làm gì đó không khi chàng đã biết bạn vẫn còn độc thân. Bạn có thể nói: "Em chưa có kế hoạch gì cho tối mai, nhưng em muốn làm một việc gì đó vui vẻ", và đợi chàng phản hồi. Bạn có thể tận dụng sở thích chung để làm lợi thế ở đây. Đề cập đến những sự kiện thể thao sắp tới hoặc nói rằng ban nhạc yêu thích của bạn sắp có buổi biểu diễn trong thành phố, và đợi xem chàng có muốn đi cùng không.

Abstract: Hãy chú ý đến vẻ ngoài của mình. Hãy thể hiện cảm xúc của mình với chàng bằng ngôn ngữ cơ thể. Trêu đùa chàng. Phá vỡ rào cản tiếp xúc cơ thể. Khen ngợi anh ấy. Hỏi xem chàng có đang thích ai không. Nói với chàng rằng bạn khá cởi mở trong chuyện có bạn trai. Khiến chàng mời bạn đi chơi


Bạn sẽ tạo được hình ảnh bản thân là một ứng viên nghiêm túc nếu bạn tham dự buổi phỏng vấn mà nắm được những kiến thức và định hướng của công ty. Cố gắng tìm hiểu các mục tiêu của doanh nghiệp hay tổ chức mà bạn ứng tuyển, cảm nhận phong cách và lối suy nghĩ của họ với đối thủ. Tập trung vào những từ ngữ được viết trên trang web của công ty. Nếu bạn ứng tuyển cho công việc phục vụ tại một nhà hàng theo mô hình "từ nông trại đến thẳng bàn ăn", bạn nên làm quen với ý nghĩa của nó. Nếu bạn ứng tuyển vào vị trí biên tập viên cho một tạp chí y học toàn diện, bạn cần phải nghiên cứu về phương pháp chăm sóc bệnh nhân tổng thể. Biết được tên người phỏng vấn và vị trí của họ trong công ty có thể giúp bạn trò chuyện được nhiều hơn trong buổi phỏng vấn, điều này thường tạo một ấn tượng tích cực cho người phỏng vấn. Phần căng thẳng nhất của buổi phỏng vấn xin việc chính là nghĩ cách trả lời câu hỏi. Người phỏng vấn muốn nghe điều gì? Cố gắng tìm hiểu và dự đoán những câu hỏi có thể được đặt ra và luyện tập trả lời. Hãy trả lời một cách chân thành, nhưng vẫn phản ánh được sự tích cực của bản thân với vai trò ứng viên. Những câu hỏi thường gặp trong buổi phỏng vấn bao gồm: Bạn biết gì về công ty của chúng tôi? Tại sao bạn nghĩ mình phù hợp với công ty này? Bạn sẽ đóng góp điều gì cho công ty? Hãy kể lại một lần bạn đã vượt qua thử thách trong công việc. Thử thách liên quan tới công việc khó khăn nhất bạn từng gặp phải là gì? Điểm mạnh của bạn là gì? Điểm yếu của bạn là gì? Đây là những câu hỏi thường gặp nhất, và buổi phỏng vấn chính là giây phút cuối cùng bạn vật lộn để tìm ra một câu trả lời ưng ý. Bạn sẽ gặp các câu hỏi này ở hầu hết các buổi phỏng vấn. Câu trả lời thích hợp cho các câu hỏi trên đôi khi cần thể hiện được sự tự tin: "Tôi là người rất có tổ chức với công việc và lịch trình của mình, nhưng ngài sẽ không thể hình dung ra điều này nếu chưa thấy bàn làm việc của tôi." là một câu trả lời hay. Tương tự như vậy, "Tôi là người có trách nhiệm nhưng đôi khi không nhớ tới sự giúp đỡ của người khác." có thể là câu trả lời trung thực và hiệu quả. Nếu bạn ứng tuyển vào một vị trí lãnh đạo thì việc thể hiện tố chất lãnh đạo và sự tự tin của bạn là điều quan trọng. Điểm mạnh có thể là "Tôi giỏi trong việc truyền đạt những điều tôi thấy đến mọi người và làm cho họ cảm thấy phấn khích vì mục tiêu chung." Nếu nói về điểm yếu "Tôi cần kiềm chế và nhận từng dự án một thôi. Đôi khi tôi muốn làm quá nhiều việc." Nếu bạn ứng tuyển cho một vị trí khởi đầu, người phỏng vấn sẽ không tìm kiếm ở bạn những tố chất của một người lãnh đạo. Điểm mạnh có thể là "Tôi làm theo chỉ dẫn rất tốt và tôi học hỏi nhanh. Nếu tôi chưa biết làm việc gì, tôi luôn sẵn sàng học hỏi và tiến bộ, để tôi không phải hỏi lại lần thứ hai." Nói về điểm yếu như sau, "Không phải lúc nào tôi cũng có những ý tưởng hay, nhưng tôi rất vui khi giúp người khác thực hiện ý tưởng của họ." Người phỏng vấn sẽ hỏi bạn có câu hỏi nào không, điều này có thể hạ gục hàng loạt những ứng viên mới đi phỏng vấn lần đầu. Đặt ra một câu hỏi cho thấy rằng bạn thực sự tham gia vào cuộc đối thoại, vậy nên hãy chuẩn bị một danh sách các câu hỏi phòng trường hợp bạn không thể tự nghĩ ra khi được hỏi tới. Bạn có thể tham khảo những câu hỏi sau: Ngài thích điều gì khi làm việc ở công ty này? Một người cần những yếu tố gì để thành công tại công ty này? Tôi sẽ làm việc cùng với ai nhiều nhất? Các hoạt động hàng ngày bao gồm những gì? Tôi có môi trường để phát triển trong công ty không? Doanh thu của vị trí này như thế nào? Phỏng vấn là cách để nhà tuyển dụng tiềm năng hiểu thêm về bạn chứ không phải là một người sáo rỗng, không có lập trường đưa ra những câu trả lời dập khuôn để cố kiếm một công việc. Mục đích của buổi phỏng vấn không phải để xu nịnh, thể hiện hay nói những điều người phỏng vấn muốn nghe. Mục đích chính là trả lời một cách chân thành, không xúc phạm trí thông minh của người phỏng vấn. Tránh nói những câu như "Điểm yếu duy nhất của tôi chính là tôi quá hoàn hảo" hay "Công ty này cần một người như tôi để thay đổi nó." Tuỳ thuộc vào quá trình phỏng vấn, nó thực sự hữu ích nếu bạn mang theo bản sao hồ sơ, thư giới thiệu, danh mục công việc và đơn xin việc của bạn. Rà soát lại tất cả các tài liệu để tránh lỗi chính tả và ngữ pháp. Nếu bạn có thời gian, hãy đưa chúng cho một người khác để họ đọc lại và kiểm tra lỗi giúp bạn. Một điều quan trọng nữa là ghi nhớ nội dung hồ sơ, CV, và các giấy tờ ứng tuyển khác. Các tài liệu sẽ trở nên khả nghi nếu bạn không nhớ được nội dung từ hồ sơ của bạn, vậy nên bạn cần đảm bảo rằng tên tuổi, ngày tháng và phần mô tả trách nhiệm phải thật rõ ràng. Hãy chọn bộ trang phục khiến bạn cảm thấy tự tin và nhìn chuyên nghiệp, ví dụ như trang phục phù hợp với công việc bạn đang ứng tuyển. Trong hầu hết các trường hợp thì vest đen đều phù hợp để mặc đi phỏng vấn, trừ khi bạn ứng tuyển một công việc với trang phục giản dị, trong trường hợp này thì quần âu và áo sơ mi có cổ là phù hợp.

Abstract: Tìm hiểu về công ty trước khi phỏng vấn. Dự đoán và luyện tập trả lời các câu hỏi phỏng vấn thông thường. Điểm mạnh và điểm yếu. Hãy nghĩ về một vài câu hỏi hay. Tránh sự sáo rỗng. Hoàn thành tất cả các tài liệu cần thiết trước thời hạn. Trang phục cũng đóng góp một phần.


Với phương pháp này bạn sẽ cần thêm một số dụng cụ, tuy nhiên ống hút rất dễ làm và bạn sẽ có một chiếc ống hút đẹp.

Abstract: Chuẩn bị một quả táo, một con dao, một chiếc thìa và một chiếc bút chì.


Đó là ứng dụng màu xanh đậm với chữ cái "W" màu trắng. Trang chủ của Word sẽ xuất hiện. Tùy chọn này nằm ở phía trên bên trái của trang chủ. Với máy Mac, bỏ qua bước này. Gõ tên tháng mà bạn muốn tạo lịch, nhấn ↵ Enter. Khi làm vậy, tháng của bạn sẽ nằm ở phía trên của lịch. Đây là ruy-băng màu xanh nằm ở phần đầu của cửa sổ Word. Thanh công cụ Insert sẽ được mở dưới ruy-băng này. Nút này nằm ở phần "Tables" của thanh công cụ. Kéo trỏ chuột sang phải 7 ô và kéo xuống 7 (hoặc 6) ô, tùy vào từng tháng rồi nhấp chuột. Nhờ đó, bạn sẽ tạo được một bảng với kích cỡ 7x7 (hoặc 7x6) để làm lịch. Ở dòng đầu tiên, gõ các ngày trong tuần tương ứng với từng ô. Chẳng hạn như, "Chủ nhật" ở ô trên cùng bên trái, "Thứ Hai" ở ô nằm bên phải của ô đó, và cứ như vậy. Bắt đầu với đường ngang thứ ba từ trên xuống, nhấp chuột và kéo đường chia xuống dưới để mở rộng hàng thứ hai của ô. Lặp lại quá trình này với từng hàng cho đến khi có được kích thước mong muốn. Nhấp vào ô tương ứng với ngày đầu tiên của tháng, gõ 1, nhấn Tab ↹, và tiếp tục đánh số những ngày còn lại. Một khi đã đánh số ngày xong, bạn có thể trở lại, thêm sự kiện, ngày nghỉ, hẹn, v.v. bằng cách nhấp chuột vào ô của ngày tương ứng, nhấn ↵ Enter để bắt đầu một dòng mới và đánh vào đó tên hay chi tiết về sự kiện đó. Bạn có thể thêm tháng vào lịch bằng cách nhấp vào bên dưới lịch của tháng hiện tại, nhấn ↵ Enter một vài lần rồi lặp lại quá trình tạo lịch. Nhấn Ctrl+S (Windows) hoặc ⌘ Command+S (Mac), rồi chọn vị trí lưu, nhập tên lịch và chọn Save (Lưu).

Abstract: Mở Microsoft Word. Nhấp vào Blank document (Tài liệu trống). Nhập tháng. Nhấp vào thẻ Insert (Chèn). Nhấp chọn Table (Bảng). Tạo bảng. Nhập các thứ trong tuần. Mở rộng ô lịch. Thêm ngày. Thêm thông tin vào lịch. Tạo những tháng khác. Lưu lịch của bạn.


Bạn sẽ thấy một danh sách lựa chọn hiển thị tại đây. Biểu tượng {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","smallWidth":460,"smallHeight":920,"bigWidth":760,"bigHeight":1520,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} hiển thị ở giữa cửa sổ System Preferences. Nếu Bluetooth chưa được bật, bạn nhấp vào Turn Bluetooth On (Bật Bluetooth) ở bên trái cửa sổ trước khi tiếp tục. Đừng thả tay khi bàn phím vẫn chưa ngắt kết nối. Trong khi giữ nút nguồn, bạn nhấp vào tên của bàn phím trong trình đơn Bluetooth. Khi máy Mac yêu cầu bạn nhập mã kết nối, bạn có thể thả tay khỏi nút nguồn. Nếu không được yêu cầu nhập mã kết nối và bàn phím đã tự động kết nối, bạn có thể thả tay khỏi nút nguồn và bỏ qua bước tiếp theo. Gõ mã của bàn phím, rồi ấn ⏎ Return. Thao tác này sẽ kết nối bàn phím vừa được thiết lập lại với máy Mac.

Abstract: Tắt bàn phím bằng cách ấn và giữ nút nguồn trên bàn phím ít nhất 3 giây. Mở trình đơn Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} của máy Mac bằng cách nhấp vào biểu tượng Apple ở phía trên góc trái màn hình. Nhấp vào System Preferences (Tùy chọn hệ thống) ở gần phía trên danh sách lựa chọn. Nhấp vào Bluetooth. Ấn và giữ nút nguồn của bàn phím. Chọn bàn phím. Thả tay khỏi nút nguồn khi được yêu cầu nhập mã. Nhập mã kết nối.


Cần biết chắc chắn người đó bị nghẹn, đồng thời xác định đường thở chỉ bị tắc nghẽn một phần hay hoàn toàn. Nếu người đó chỉ bị nghẹn nhẹ, hoặc đường thở chỉ bị chặn một phần, tốt hơn hết là bạn nên để họ ho để tự đẩy vật cản ra. Dấu hiệu cho biết đường thở bị chặn một phần là nạn nhân có khả năng nói, kêu khóc, ho hoặc có phản ứng. Thông thường người đó cũng có thể thở tuy hơi khó khăn, đồng thời mặt hơi tái đi. Ngược lại, người bị tắc nghẽn đường thở hoàn toàn sẽ không thể nói, kêu khóc, ho hoặc thở. Ngoài ra, bạn có thể để ý thấy người đó ra "dấu hiệu nghẹn" (hai tay ôm lấy cổ họng), môi và móng tay có thể chuyển màu xanh do thiếu ô-xy. " Nếu người đó có thể trả lời bạn bằng lời nói, bạn hãy chờ. Nạn nhân thực sự bị nghẹn hoàn toàn không nói được, nhưng họ có thể lắc hoặc gật đầu để cho biết họ có bị nghẹn không. Điều quan trọng ở đây là bạn không dùng cách vỗ sau lưng đối với người bị nghẹn một phần, do rủi ro vật lạ đang ở vị trí tương đối lỏng rơi xuống sâu thêm và chặn hoàn toàn đường thở. Nếu nạn nhân có thể phản ứng, bạn cần: Trấn an nạn nhân. Cho họ biết là bạn ở bên cạnh và sẵn sàng giúp họ nếu cần. Khuyến khích nạn nhân cố gắng ho để đẩy vật lạ ra. Không vỗ lưng nạn nhân. Tiếp tục theo dõi và sẵn sàng giúp đỡ trong trường hợp đường thở bị tắc nghẽn hoàn toàn, hoặc tình trạng nghẹn trở nên trầm trọng. Nếu nạn nhân nghẹn nặng hoặc đường thở bị tắc nghẽn hoàn toàn nhưng vẫn tỉnh táo, bạn cần cho họ biết ý định thực hiện sơ cứu của bạn. Tốt nhất là nên cho nạn nhân biết việc bạn định làm để chắc chắn họ đồng ý cho bạn trợ giúp. Nếu bạn là người duy nhất có thể giúp nạn nhân, hãy thực hiện sơ cứu như mô tả dưới đây trước khi gọi dịch vụ cấp cứu. Nếu có người khác ở đó, bạn có thể nhờ họ gọi trợ giúp. Lưu ý rằng những hướng dẫn sau đây áp dụng cho người ngồi hoặc đứng. Đứng sau lưng nạn nhân, hơi lệch về một bên. Nếu bạn thuận tay phải, đứng về bên trái, nếu thuận tay trái, bạn đứng về bên phải. Dùng một tay đỡ ngực nạn nhân và ngả người nạn nhân về phía trước để vật lạ bị đẩy ra ngoài qua miệng (thay vì bị rơi sâu xuống họng). Dùng phần dưới lòng bàn tay (giữa lòng bàn tay và cổ tay) vỗ mạnh 5 lần vào vị trí giữa hai vai. Dừng lại sau mỗi lần vỗ để xem vật lạ đã rơi ra chưa. Nếu chưa, thực hiện 5 lần ép bụng (xem bên dưới). Thủ thuật Heimlich là một kỹ thuật cấp cứu chỉ dùng cho người lớn và trẻ em trên một tuổi. Không dùng thủ thuật Heimlich cho trẻ nhỏ dưới một tuổi. Đứng phía sau người bị nghẹn. Vòng hai tay quanh bụng nạn nhân và để người nạn nhân ngả về phía trước. Nắm một tay lại và đặt trên rốn của nạn nhân, bên dưới xương ức. Đặt bàn tay kia trên nắm tay nọ, sau đó ấn cả hai tay vào bụng nạn nhân với động tác mạnh và hướng lên trên. Thực hiện động tác ấn bụng đến 5 lần. Kiểm tra sau mỗi lần ấn để xem vật lạ đã rơi ra chưa. Ngưng lại nếu nạn nhân bất tỉnh. Vị trí đặt tay của bạn phải cao hơn trong thủ thuật Heimlich mô tả ở trên. Bạn cần đặt hai bàn tay ở ngay dưới xương ức, ngay trên khớp nối xương sườn cuối cùng. Ấn mạnh vào ngực với động tác như được mô tả ở trên. Tuy nhiên không dùng động tác ấn hướng lên trên. Lặp lại đến khi nạn nhân hết nghẹn và vật lạ rơi ra hoặc khi nạn nhân bất tỉnh. Khi đường thở đã thông, các phần nhỏ của vật lạ có thể vẫn còn lại. Nếu nạn nhân có thể làm được, bảo họ nhổ ra và thở thoải mái. Kiểm tra lại xem có vật nào chặn đường thở không. Nếu có, bạn có thể dùng ngón tay quét trong miệng nạn nhân lấy vật lạ ra. Chỉ làm như vậy nếu bạn nhìn thấy vật lạ, Nếu không, vật lạ có thể còn bị đẩy vào sâu hơn. Khi vật lạ đã rơi ra, hầu hết nạn nhân đều thở lại bình thường. Nếu họ chưa thể thở bình thường hoặc bất tỉnh, bạn hãy thực hiện bước tiếp theo. Nếu người bị nghẹn bất tỉnh, đặt nạn nhân nằm ngửa trên sàn. Tiếp đó thông đường thở nếu có thể. Nếu có thể nhìn thấy vật lạ, bạn dùng ngón tay quét và lấy vật đó ra khỏi họng qua miệng nạn nhân. Không dùng tay quét nếu bạn không nhìn thấy vật lạ. Cẩn thận không được mạo hiểm, vì có thể vật lạ bị đẩy sâu thêm vào đường thở. Nếu vật lạ vẫn còn bị kẹt lại và nạn nhân không tỉnh lại hoặc không phản ứng, kiểm tra xem họ có thở không. Đặt má gần miệng nạn nhân. Trong thời gian 10 giây: kiểm tra xem lồng ngực họ có nâng lên hạ xuống không, lắng nghe và cảm nhận trên má hơi thở của họ. Nếu nạn nhân không thở, bắt đầu hồi sức tim phổi (CPR). Động tác ấn ngực trong CPR cũng có thể giúp đẩy vật lạ ra ngoài. Nhờ người khác gọi cấp cứu, hoặc nếu bạn chỉ có một mình, hãy gọi cấp cứu rồi quay lại giúp đỡ nạn nhân. Lần lượt thực hiện ấn ngực, kiểm tra đường thở và hô hấp nhân tạo trong khi chờ cấp cứu tới. Cứ sau 30 lần ấn ngực lại thổi ngạt hai lần. Nhớ kiểm tra miệng nạn nhân nhiều lần khi thực hiện hồi sức tim phổi. Có thể ngực không phồng lên cho đến khi vật lạ bị đẩy ra. Nếu sau khi bị nghẹn mà nạn nhân vẫn còn ho, khó thở hoặc cảm giác vướng trong cổ họng, họ cần phải được kiểm tra y tế ngay lập tức. Thủ thuật ấn bụng cũng có thể gây chấn thương và bầm tím. Nếu nạn nhân được cấp cứu bằng thủ thuật này hoặc CPR, họ cần phải được bác sĩ kiểm tra lại.

Abstract: Đánh giá tình hình. Hỏi nạn nhân, "Anh nghẹn à? Thực hiện sơ cứu. Vỗ lưng. Thực hiện ép bụng (thủ thuật Heimlich). Điều chỉnh thủ thuật Heimlich cho phụ nữ mang thai và người béo phì. Đảm bảo vật lạ đã hoàn toàn rơi ra. Kiểm tra xem nạn nhân đã thở lại bình thường chưa. Thực hiện cấp cứu khi nạn nhân bất tỉnh. Tham khảo bác sĩ.


Mặc quần áo sợi cotton và sợi tự nhiên suốt ngày. Đồ lót cũng phải có chất liệu 100% cotton. Khi tập thể dục, bạn nên mặc các chất liệu tổng hợp (như ni lông hoặc polyester) có khả năng hút ẩm và khô nhanh. Quần áo bạn mặc phải luôn đem lại cảm giác thoải mái. Cố gắng không mặc các chất liệu vải thô, nhám hoặc không thoát ẩm (chẳng hạn như len hoặc da). Phần trang phục xung quanh chân phải đủ rộng để da luôn khô ráo và thoáng khí. Không mặc quần áo chật hoặc bó sát. Trang phục quá chật sẽ cọ xát vào da và gây trầy xước. Hầu hết các trường hợp phát ban giữa hai đùi là do trầy xước hoặc do nhiễm nấm men. Lượng đường huyết cao hoặc không được kiểm soát ở bệnh tiểu đường type 2 cũng có thể khiến nấm men phát triển mạnh. Trầy xước thường xảy ra dọc theo vùng đùi trong (các đường hằn quần lót thường là điểm bắt đầu và phát ban lan xuống hai đùi), háng, nách, dưới vú và dưới bụng hoặc giữa các nếp gấp của da. Đôi khi tình trạng mẩn đỏ cũng xảy ra ở núm vú và vùng da xung quanh núm vú (đặc biệt ở phụ nữ đang cho con bú. Trong trường hợp này, bạn cần đem em bé đến bác sĩ để kiểm tra bệnh nhiễm nấm men ở miệng!) Nếu không được điều trị, vùng da trầy xước có thể bị viêm và nhiễm trùng. Tránh để cho da ẩm ướt, nhất là sau khi tắm. Bạn nên dùng khăn tắm cotton sạch thấm nhẹ lên da, vì da có thể bị kích ứng nếu bị chà xát. Bạn cũng có thể dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp nhất để thổi cho da khô hoàn toàn. Tránh dùng nhiệt độ cao, vì điều này có thể khiến phát ban nặng hơn. Điều quan trọng là giữ cho vùng da phát ban luôn khô ráo và không có mồ hôi. Mồ hôi chứa nhiều chất khoáng có thể khiến bạn bị phát ban nhiều hơn. Hầu hết các trường hợp phát ban do trầy xước có thể điều trị tại nhà mà không phải can thiệp y khoa. Tuy nhiên, nếu tình trạng không được cải thiện trong 4-5 ngày hoặc tiến triển xấu, bạn hãy gọi cho bác sĩ để hẹn ngày khám. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn nghi ngờ vùng da phát ban bị nhiễm trùng (nếu bạn bị sốt, đau, sưng hoặc có mủ xung quanh các vết phát ban). Việc tránh ma sát ở vùng da phát ban, giữ sạch và bôi trơn da sẽ giúp cải thiện tình trạng trong vòng 1-2 ngày. Nếu đến thời điểm này mà vẫn không bắt đầu thấy đỡ, bạn cần gọi cho bác sĩ. Bác sĩ sẽ khám xem có tổn thương trên vùng phát ban không. Nếu nghi ngờ nhiễm khuẩn, bác sĩ có thể chỉ định làm xét nghiệm nuôi cấy. Xét nghiệm này sẽ cho biết dòng vi khuẩn hoặc nấm gây nhiễm trùng và loại thuốc cần dùng để điều trị. Bác sĩ có thể kê toa một hoặc vài các loại thuốc sau đây: Thuốc diệt nấm tại chỗ (trường hợp nhiễm trùng do nấm men) Thuốc diệt nấm dạng uống (nếu thuốc diệt nấm dùng ngoài da không có tác dụng) Thuốc kháng sinh uống (trường hợp nhiễm khuẩn) Thuốc kháng sinh tại chỗ (trường hợp nhiễm khuẩn) Giấm trắng và nước (pha theo tỷ lệ 1:1) bôi nhẹ lên vùng da phát ban đã rửa kỹ, sau đó thoa thuốc trị phát ban, nấm da đùi hoặc nấm men nếu cần thiết.

Abstract: Chọn quần áo thoáng khí. Mặc quần áo rộng rãi. Giữ cho da khô ráo. Biết khi nào cần đến bác sĩ. Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.


Dùng kéo cắt rời đáy chai nhựa 2 lít. Tiếp tục cắt rời một mảnh rộng khoảng 7,5 cm bên thành chai. Mảnh cắt này sẽ bắt đầu từ phần đáy chai vừa cắt ra lên đến phần cổ chai bắt đầu uốn cong về phía miệng chai. Các cạnh của ô trống trên chai vừa cắt ra có thể lởm chởm. Bạn hãy dùng băng dính y tế dán dọc theo các cạnh vừa cắt để tạo thành lớp đệm. Dùng kéo hoặc tuốc nơ vít chọc các lỗ để thở dưới đáy một hộp nhôm. Cắt rời phần đầu hộp nhôm bằng kéo chắc hoặc kéo cắt tôn. Cẩn thận với các cạnh cắt ra trên hộp. Các cạnh này thường sắc đế mức rất dễ làm đứt da. Bạn có thể dùng băng dính vải hoặc băng dính y tế dán dọc các cạnh như miếng đệm. Lót một lớp vải cotton dưới đáy hộp. Thêm một lớp than hoạt tính lên trên lớp vải, sau đó lại bọc một lớp vải nữa bên trên lớp than. Dán vải cotton bên trên miệng hộp, sau đó cắt một lỗ nhỏ trên mảnh vải. Cẩn thận khi cho than vào hộp nhôm, nhất là khi bạn không dán băng dính vào các cạnh sắc trên hộp. Gắn miệng chai 2 lít vào lỗ vừa cắt trên mảnh vải bọc miệng hộp. Dán hộp nhôm vào chai để hoàn thành chiếc mặt nạ. Khi bạn hít thở, không khí sẽ được lọc qua than hoạt tính trong hộp.

Abstract: Thiết kế mặt nạ từ chai nhựa 2 lít. Làm khoang lọc bằng hộp nhôm. Cho than hoạt tính vào mặt nạ. Dán các bộ phận của mặt nạ và sử dụng khi cần.


Điều đầu tiên bạn nên làm khi cố gắng giúp đỡ người khác tránh xa các sản phẩm khiêu dâm là ngừng phán xét. Đừng nhìn nhận vấn đề theo cách biến họ thành những người xấu xa vì hành vi của mình. Bản năng sinh dục là bình thường và rất con người. Ngay cả nhiều tôn giáo cũng cho rằng chúng ta không ai có quyền phán xét người khác (đó là việc của các Đấng tối cao). Việc phán xét người khác cũng không hề tốt vì thường sẽ khiến họ từ chối những gì bạn đang cố làm. Rất nhiều người đang sẵn lòng thay đổi sẽ trở nên phòng thủ nếu bạn phán xét họ và thậm chí sẽ trở nên bảo thủ không chịu thay đổi. Hãy bình tĩnh khi nói chuyện với họ và tránh dùng ngôn từ phán xét như: "Sao con lại không giống anh A chút nào thế?" hay "Xem phim đen rồi cậu sẽ trở thành kẻ ấu dâm thôi!". Đừng giả định suy nghĩ của người khác hay mang họ ra so sánh vì những cách nói như vậy sẽ khiến họ im lặng. Tốt nhất là bạn nên mở lời bằng cách nói cho họ biết bạn đang lo lắng về điều gì và tại sao lại như vậy. Đôi khi, người ta sẽ không nhận ra là họ đang gặp vấn đề hay vấn đề của họ có thể ảnh hưởng đến người khác như thế nào. Nếu thật sự cởi mở và chân thành, bạn rất có thể sẽ chạm đến suy nghĩ và khiến họ hiểu ra vấn đề. Hãy nói những điều như: "B này, tớ biết đó là những thứ cậu thích, nhưng tớ rất lo lắng về những ảnh hưởng của chúng đến cậu. Cuộc sống còn nhiều điều thú vị hơn thế và bây giờ có rất nhiều thứ cậu có thể làm để khiến bản thân hạnh phúc, thế nhưng toàn bộ thời gian rảnh cậu đều ngồi ở trong phòng. Tớ muốn cậu có thể sống nhiều hơn thế." Bạn hãy dùng nhiều dẫn chứng và lý lẽ khác nhau, chẳng hạn như dẫn chứng thực thế, tranh luận bằng logic, tranh luận bằng tình cảm và bất cứ điều gì có thể dùng. Tốt nhất là nên dùng kết hợp nhiều loại tranh luận nếu bạn không biết người đó nghĩ về vấn đề này thế nào, chỉ cần nhớ tránh khiến họ cảm thấy tội lỗi. Có thể bản thân họ đã và đang phải đối mặt với cảm giác xấu hổ và mục đích của bạn là hỗ trợ chứ không phải khiến tình hình trở nên tệ hơn. Ví dụ, bạn có thể tranh luận bằng logic như sau: "Hãy nghĩ xem điều này thay đổi cách cậu nghĩ về tình dục như thế nào! Cậu đang dần quen với việc có thể thay đổi người khiến mình thỏa mãn chỉ bằng một cái nhấn nút. Cứ như vậy thì sau này cậu sẽ rất khó có được một mối quan hệ tình cảm vừa ý trong cuộc sống." Dùng một hành vi hay một hoạt động mới để thay thế là cách chấm dứt hành vi cũ tốt nhất. Nếu bạn muốn ai đó ngừng xem các sản phẩm khiêu dâm, hãy giới thiệu cho họ một việc gì khác để làm. Bạn có thể thử: Rủ họ cùng tham gia một lớp học. Bạn hãy cân nhắc đến việc trả học phí cho hai người để cùng tham gia một lớp học nấu ăn vào lúc họ dễ bị sa vào cám dỗ nhất. Giao cho họ làm việc nhà. Ví dụ, nếu con trai bạn cứ ở lì trong phòng cho đến cuối ngày, hãy giao cho cậu ấy việc ngày nào cũng dắt chó đi dạo. Từ bỏ thói quen xem các sản phẩm khiêu dâm là một việc khó, cần có thời gian và đôi khi là thất bại rồi mới có thể vượt qua được. Bạn cần lường trước thất bại này để cả bạn và người bạn đang giúp đỡ không quá thất vọng vì mọi chuyện. Thất vọng có thể dẫn đến sự khắt khe, phán xét và khiến cho toàn bộ nỗ lực bấy lâu đổ sông đổ bể. Hãy chuẩn bị tinh thần rằng bạn sẽ phải cố gắng và mọi chuyện sẽ không thể thay đổi ngay trong chốc lát. Bạn cũng có thể nhờ những người khác giúp đỡ để luôn kiên trì khi cảm thấy một mình bản thân không đủ mạnh mẽ cố gắng. Bạn cần nhận ra rằng, cuối cùng thì bạn cũng không thể chịu trách nhiệm về tất cả mọi việc mà người khác làm. Dù đang cố gắng giúp đỡ ai, họ đã trưởng thành hay sắp trưởng thành để tự đưa ra quyết định cho cuộc đời mình, đó là một phần của thế giới mà họ sẽ tiếp xúc theo cách này hoặc cách khác, và họ cần tự mình tìm ra cách đối diện với nó. Nếu nhận được kết quả tiêu cực sau khi bạn đã làm tất cả những gì có thể để giúp họ thì đó là trách nhiệm của họ. Bạn đã làm hết sức và không ai có quyền đòi hỏi thêm điều gì từ bạn cả.

Abstract: Đừng phán xét. Nói với họ về những điều mà bạn lo lắng. Giúp họ nhận ra hành vi của họ có hại thế nào. Cho họ mục tiêu mới. Lường trước những thất bại. Giải thoát khỏi suy nghĩ đó là trách nhiệm của bạn.