Nếu bạn mất điện thoại truyền thống (không phải điện thoại thông minh) không có kết nối internet, bạn không thể dò tìm điện thoại qua mạng nên phải áp dụng phương pháp khác. Hãy bắt đầu với việc gọi vào số điện thoại đó. Nếu may mắn, kẻ đã đánh cắp điện thoại sẽ nhấc máy. Ngoài ra, nếu bạn để quên điện thoại ở đâu đó (ví dụ như trên taxi hay tàu điện), người nhặt được điện thoại sẽ nghe máy và hẹn gặp để trả lại cho bạn. Nếu bạn gọi và có người nghe máy, hãy nói "Xin chào, tôi là [tên bạn], bạn đang giữ điện thoại của tôi. Chiếc điện thoại này rất quan trọng với tôi nên tôi cần lấy lại, chúng ta có thể gặp nhau ở đâu để lấy điện thoại?" Nếu không ai nhấc máy, bạn có thể nhắn tin. Biết đâu tên trộm đổi ý và quyết định trả lại điện thoại cho bạn. Hãy gửi tin nhắn ngắn gọn, cung cấp thông tin liên hệ và yêu cầu trả lại điện thoại. Bạn có thể đưa ra phần thưởng nếu chúng trả lại điện thoại. Để thực hiện được điều này, bạn cần sử dụng điện thoại di động khác. Mượn điện thoại của bạn bè. Nếu không ở gần bạn bè, bạn có thể mượn một người tốt bụng nào đó để nhắn tin vào điện thoại của mình. Nếu ai đó - dù có phải là tên trộm điện thoại hay không - đồng ý gặp mặt để trả điện thoại, bạn cũng nên đề phòng. Hãy hẹn gặp ở nơi công cộng, ví dụ như quảng trường thành phố hoặc ga tàu vào ban ngày. Nếu có thể, hãy đi cùng bạn bè cho an toàn. Nhờ bạn đem theo điện thoại để có thể gọi cảnh sát nếu xảy ra vấn đề bất trắc. Dù người trả điện thoại cho bạn nói chuyện qua điện thoại có vẻ thân thiện (hay qua tin nhắn), bạn vẫn nên có các biện pháp đề phòng.

Abstract: Gọi tới số điện thoại. Nhắn tin tới số điện thoại. Hãy cảnh giác khi gặp mặt trực tiếp để lấy điện thoại.


Sẽ rất khó để tập trung nếu bạn ngồi trong phòng khách, nơi mà em bạn đang chơi Xbox với âm lượng lớn nhất. Hãy cố tìm một nơi yên tĩnh để có thể học yên ổn và tập trung vào thứ mình cần làm. Phòng của bạn thường là nơi tốt nhất, nhưng mọi địa điểm khác cũng có thể phù hợp. Hãy chọn một nơi xác định để làm bài tập mỗi tối, như là bàn ăn hoặc bàn phòng khách. Nếu bạn không thể tìm được nơi nào yên tĩnh trong nhà, hoặc bạn không có phòng riêng, hãy thử ở lại trường sau giờ học để hoàn thành bài tập về nhà. Hoặc bạn có thể tới thư viện công cộng để học bài. Trước khi bắt đầu, hãy thu thập toàn bộ tài liệu và dụng cụ cần thiết rồi sắp xếp chúng gọn gàng trên bàn học. Nếu bạn đã có mọi thứ mình cần, bạn sẽ có thể tập trung vào việc mình đang làm mà không phải bận tâm tới thước đo độ đang để ở đâu hay phải tìm tập ghi chú ở chỗ nào. Sự ngăn nắp rất quan trọng, nên hãy dọn dẹp đống lộn xộn trước khi học bài. Đem theo một cốc nước hoặc một món ăn vặt có lợi cho sức khỏe, để bạn không lấy cớ rời khỏi công việc khi thèm ăn uống. Hãy giữ chặt mông của bạn trên ghế. Tắt hết máy tính, Facebook, Twitter, hay bất kỳ thứ gì khiến bạn mất tập trung. Nếu bạn đang cố gắng tập trung, hãy tống khứ tất cả trừ bài tập trước mặt bạn và những thứ liên quan trực tiếp tới bài tập đó. Nếu bạn phải vật lộn với ý muốn kiểm tra điện thoại hay máy tính, hãy để chúng ở phòng khác, hoặc đưa cho mẹ bạn quản lý. Hãy chỉ lấy lại những vật dụng này khi bạn nghỉ giữa giờ. Nhiều nghiên cứu gần đây gợi ý rằng nghe nhạc không lời nhẹ nhàng có thể cải thiện sự tập trung khi bạn làm bài tập về nhà. Điều này không áp dụng được với tất cả mọi người, nhưng hãy thử nghiệm với âm nhạc và xem nó có giúp ích cho bạn không. Trước khi bắt đầu, bạn hãy viết ra tất cả những gì cần làm để hoàn thành bài tập trong một danh sách chi tiết. Kể cả khi bạn đã có cuốn sổ kế hoạch học tập hoặc thứ gì đó tương tự, việc có một danh sách rõ ràng ngay trước mặt và tại nhà trước khi bắt tay vào việc vẫn rất tốt, nó sẽ giúp bạn đánh dấu những việc mình đã làm xong trong quá trình. Viết tên môn học và sơ lược về những gì bạn phải làm trong bài tập của mình. Viết hạn nộp bài và thử dự đoán xem sẽ mất bao lâu để bạn hoàn thành mỗi bài tập đó. Sắp xếp những việc cần làm từ khó nhất tới dễ nhất, để bạn có thể bắt tay vào giải quyết việc khó nhất trước. Hoặc bạn có thể sắp xếp công việc dựa vào khoảng thời gian dự kiến để hoàn thành chúng, và bạn có thể tập trung vào bài tốn thời gian nhất. Cả hai cách này đều hiệu quả. Khi không có kế hoạch, thi thoảng bạn sẽ thấy khó khăn để tiếp tục làm việc. Hãy cố chia ra những khoảng thời gian nhất định cho từng thứ bạn cần hoàn thành. Ví dụ, bạn có thể làm bài tập về nhà môn khoa học từ 4:00 tới 5:00, sau đó hoàn tất bài tập toán từ 5:00 tới 6:00. Điều này sẽ giúp bạn đi đúng con đường đã định sẵn và không trượt khỏi công việc mình đang làm. Hạn chót của công việc sẽ giúp bạn hoàn thành bài tập với cường độ nhất định, và bạn sẽ không rơi vào tình trạng "nước đến chân mới nhảy". Việc biết hạn nộp bài tập là rất quan trọng, nhờ đó bạn có thể dự tính thời gian hợp lý. Sẽ khá khó khăn nếu bạn làm cùng lúc 4 bài tập khác nhau vào đêm ngay trước hạn chót nộp bài. Hãy giữ cho khu làm việc của bạn gọn gàng nữa. Làm bài tập toán giữa đám giấy nhớ môn tiếng Anh không phải là cách tốt nhất để tập trung vào công việc.

Abstract: Tìm một nơi yên tĩnh để làm việc. Hãy đem theo tất cả mọi thứ bạn sẽ cần để hoàn thành bài tập về nhà. Loại bỏ toàn bộ những vật gây xao nhãng. Hãy viết một danh mục những việc cần làm cho bài tập về nhà của bạn. Lập thời gian biểu.


Đây là chương trình của hãng Nvidia cho phép quản lý trình điều khiển Nvidia và cài đặt game. Bạn có thể tải trình cài đặt từ địa chỉ geforce.com/geforce-experience. Trình cài đặt sẽ quét hệ thống để kiểm tra phần cứng được hỗ trợ. Bạn sẽ thấy xuất hiện lỗi trong quá trình cài đặt nếu không có card đồ họa Nvidia hay sử dụng sản phẩm đời cũ. Khởi động chương trình sau khi hoàn tất cài đặt. Khi khởi động GeForce Experience, chương trính sẽ tiến hành kiểm tra cập nhật khả dụng. Những bản cập nhật có sẵn sẽ được hiển thị tại tab này. Nhấp chuột vào nút "Check for updates" (Kiểm tra cập nhật) nếu GeForce Experience không tự kiểm tra. Có thể GeForce Experience đã tải tập tin. Người dùng nâng cao có thể chọn Custom (Tùy chỉnh). Hầu hết người dùng hài lòng với cài đặt nhanh. Cài đặt tùy chỉnh cho phép bạn lựa chọn trình điều khiển muốn cài đặt. GeForce Experience sẽ xử lý công việc cài đặt. Màn hình sẽ nhấp nháy hoặc tắt trong chốc lát lúc cài đặt. Windows sẽ tạo điểm khôi phục hệ thống khi cập nhật trình điều khiển Nvidia. Bạn có thể khởi động trong Safe Mode (Chế độ an toàn) và chạy khôi phục hệ thống để đưa hệ thống về thời điểm trước khi cập nhật trình điều khiển. Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về cách sử dụng System Restore.

Abstract: Tải và cài đặt chương trình GeForce Experience. Cho phép GeForce Experience cập nhật. Nhấp chuột vào tab "Drivers" (Trình điều khiển). Nhấp chuột vào nút "Download driver" (Tải trình điều khiển) để tải cập nhật khả dụng. Nhấp chuột vào "Express Installation" (Cài đặt nhanh). Đợi cài đặt trình điều khiển. Sử dụng System Restore để đưa hệ thống quay lại lúc chưa cài đặt nếu gặp lỗi.


Khái niệm "cuộc sống" tùy thuộc vào cách nhìn nhận chủ quan của mỗi người. Hãy suy ngẫm về những gì bạn xem là quan trọng. Bạn mong muốn đạt được điều gì trong cuộc sống? Điều gì đem đến niềm vui cho bạn? Chỉ khi đã có lời đáp cho những câu hỏi trên thì bạn mới có thể hiểu được làm cách nào để tìm thấy cuộc sống hạnh phúc. Đừng để bất cứ ai áp đặt lên bạn quan niệm của họ về một cuộc sống có ý nghĩa. Người ta thường nghĩ về một "cuộc sống đáng mơ ước" dựa trên nhu cầu của phần đông mọi người trong chúng ta, chẳng hạn như gia đình, con cái, những trải nghiệm thú vị hay một công việc có ý nghĩa. Tuy nhiên những gì mà bạn coi trọng mới là điều cốt yếu. Ghi lại những buồn vui xảy ra trong cuộc sống của bạn, những sự việc khiến bạn buồn bực hay phấn khích. Viết nhật ký là một liệu pháp giúp người ta cảm thấy hạnh phúc hơn và tìm ra những thói quen của bản thân trong cuộc sống, cả tích cực lẫn tiêu cực. Nói cụ thể hơn, viết nhật ký là cơ hội để bạn làm rõ những suy nghĩ và cảm giác của mình, cho phép bạn hiểu mình hơn, giải tỏa căng thẳng hoặc giải quyết các vấn đề bằng cách xem xét sự việc dưới một ánh sáng mới. Xác định kiểu nhật ký nào có hiệu quả nhất đối với bạn. Bạn có thể viết bằng giấy bút hoặc tạo nhật ký trong máy tính. Điều quan trọng nhất là ghi ra những gì trong tâm trí bạn và suy ngẫm về nó. Đôi khi bạn sẽ có cái nhìn thấu đáo hơn về mong muốn và nhu cầu của mình bằng cách tâm sự với ai đó. Hơn nữa, người ngoài cuộc có thể nhìn thấy được những điều mà người trong cuộc không nhận ra. Cân nhắc đến gặp chuyên gia trị liệu tâm lý nếu bạn không muốn nói chuyện với người thân hoặc bạn bè. Liệu pháp trò chuyện không những có tác dụng điều trị các vấn đề tiềm ẩn về cảm xúc mà còn giúp bạn giãi bày và thấu hiểu suy nghĩ của bản thân về cuộc sống. Liệt kê những mảng chính trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như đời sống xã hội, tâm linh, sự nghiệp, gia đình, thú tiêu khiển, sức khỏe, hoạt động cộng đồng và từ thiện. Hãy xét xem bạn có hài lòng với những lĩnh vực đó không. Thường thì tìm kiếm một cuộc sống hạnh phúc cũng là tìm sự cân bằng giữa các lĩnh vực mà bạn cho là quan trọng. Ghi nhớ phương châm "mọi thứ nên có chừng mực". Bạn nên giảm bớt những hoạt động thái quá để cân bằng lại cuộc sống. Giả sử, nếu bạn thấy rằng mình chưa hoạt động cộng đồng và chăm sóc sức khỏe đúng mức, vậy thì hãy tìm cách dành thêm thời gian cho các hoạt động trong lĩnh vực đó. Ví dụ, bạn có thể liệt kê một vài hoạt động từ thiện mà bạn quan tâm. Về việc chăm sóc sức khỏe, bạn có thể cân đối lại tài chính để mua thẻ thành viên phòng gym hoặc tìm kiếm các đội thể thao ở địa phương mà bạn có thể tham gia. Nếu thực sự quá bận rộn, có lẽ bạn phải nghĩ xem nên cắt bớt những hoạt động nào để có thêm thời gian và nguồn lực dành cho những việc khác. Nơi bắt đầu thích hợp nhất là các lĩnh vực mà bạn cảm thấy chúng chiếm quá nhiều thời gian (như công việc chẳng hạn). Nhìn lại quãng thời gian vừa qua (cuốn nhật ký sẽ giúp bạn một phần) và ngẫm xem cuộc sống của bạn có được cải thiện hơn với những thay đổi mà bạn đã tạo ra không. Cách hay nhất là tự hỏi rằng bản thân bạn có cảm thấy hạnh phúc hơn không. Đừng suy nghĩ quá nhiều về việc người ngoài nhìn cuộc sống của bạn như thế nào. Xét cho cùng, cuộc sống này là của bạn chứ không phải của ai khác. Hãy cho bản thân thời gian để thay đổi cuộc sống, bởi điều này không hề dễ dàng. Cố gắng tập trung vào những thay đổi nhỏ trong một năm. Sau thời gian một năm, bạn sẽ hiểu rõ hơn điều gì đem lại hạnh phúc cho mình.

Abstract: Xác định quan niệm của bạn về cuộc sống. Viết nhật ký. Chia sẻ với người khác về cuộc sống của bạn. Phân chia cuộc sống của bạn thành từng lĩnh vực. Nghĩ cách để có nhiều thời gian hơn cho các mảng còn thiếu. Vài tháng một lần, bạn hãy đánh giá lại cuộc sống của mình.


Làm việc này bằng cách kéo mạnh dây cương về bên trái hoặc bên phải, làm cho mũi của ngựa bị ghìm chạm vào chân bạn. Ngựa không thể lồng lên khi nó ở tư thế này; nó chỉ có thể di chuyển theo một vòng tròn rất hẹp. Việc này sẽ giúp bạn củng cố vai trò đầu đàn của mình và làm cho cơ bắp của con ngựa giãn ra giúp nó dễ cử động hơn. Đừng thả con ngựa ra cho tới khi nó hoàn toàn dừng lại, khi đó hãy giữ thêm ba giây. Làm tương tự ở phía còn lại, nhằm củng cố cho con ngựa biết vị thế của bạn đối với nó. Mỗi khi con ngựa có ý định, hoặc bắt đầu lồng lên, hãy lặp lại như thế. Nếu đó là một con ngựa có tính hay lồng, hãy làm thế này mỗi khi bạn cưỡi ngựa – kể cả khi bạn đứng bên cạnh nó hay khi đã trèo lên. Dùng một tay, nắm lấy dây cương và trượt tay còn lại xuống theo dây cương tạo thành một "vòng kẹp" chặt trên cổ ngựa. Nó sẽ tác động đến những đốt sống cổ của con ngựa và làm chúng không thể lồng lên được. Nhớ dùng chân bạn kẹp chặt và con ngựa sẽ lùi dần lại. Khi nó đã bắt đầu bình tĩnh lại, nhớ thả lỏng chân và dây cương ra. Ngựa không thể lồng lên nếu nó không cúi được đầu xuống. Hãy giữ dây cương thật chặt để bạn có thể kéo ngược lại khi cảm thấy con ngựa đang cố cúi đầu xuống, nhờ đó sẽ ngăn nó có thể lồng lên. Ghì gót chân xuống và hạ thấp vai, sau đó kéo mạnh dây cương lên để ngăn không cho con ngựa cúi đầu xuống. Hãy nhớ rằng – ngựa không thể lồng lên khi đang ngẩng đầu. Bạn cũng cần nhớ là phải bắt ngựa tiếp tục chạy. Rất nhiều người cưỡi ngựa sẽ cố làm ngựa thôi lồng lên bằng cách dừng nó lại. Nhưng đúng ra là nên tiếp tục chạy. Đừng để con ngựa dừng lại. Sau nhiều lần dừng lại do lồng lên như vậy, nó sẽ hiểu là việc lồng lên có thể giúp nó khỏi phải làm việc. Việc đầu tiên bạn cần làm là ngửa về phía sau; việc này sẽ giúp giảm nguy cơ bị ngã bổ về phía trước làm tổn thương đầu của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không phải là một người cưỡi ngựa thuần thục, thì có thể bạn sẽ thấy dễ hơn nếu như chỉ đơn giản là nhảy xuống khỏi lưng ngựa. Điều này nghe có vẻ là một ý tưởng tồi, nhưng hãy nghĩ xem: Khi bạn đã biết là bạn không thể ngồi trên lưng ngựa nữa, bạn thích tự nhảy xuống hay để con ngựa hất bạn xuống? Hướng an toàn nhất để xuống ngựa là bên hông nó. Nhanh chóng tháo chân khỏi bàn đạp và trượt xuống bên nào có vẻ an toàn nhất. Sẽ tốt hơn nếu như bạn chọn phía không có con ngựa nào khác ở gần đó. Nếu có người ở gần, họ có thể đã sẵn sàng để giúp bạn. Nếu bạn đi cưỡi ngựa một mình, hãy gọi ai đó đến giúp đỡ. Có nhiều khả năng là quanh đó sẽ có ít nhất một người làm việc ở chuồng ngựa có thể giúp bạn kiểm soát tình hình. Khi bạn đã rời khỏi lưng ngựa, đừng cố chạy. Điều này có thể khiến con ngựa nghĩ rằng có một mối nguy hiểm nào đó và sẽ chạy theo bạn hoặc thậm chí là chạy chồm lên người bạn. Hãy đi bộ từ từ khỏi chỗ con ngựa đồng thời để mắt tới nó. Khi con ngựa đã bình tĩnh lại, và bạn không bị ảnh hưởng gì, cứ thoải mái quay lại cưỡi lên lưng nó. Không phải lúc nào cũng là lỗi của nó và sẽ thật tàn nhẫn để phán xét một con ngựa qua một việc nó mới làm có một lần. Hãy để nó chứng minh với bạn rằng thực ra nó là một con ngựa tốt và đáng tin! Bước đầu tiên để ngăn một con ngựa khỏi việc lồng lên là loại bỏ các mối đe dọa mà nó cảm nhận được. Bước thứ hai là báo hiệu cho con ngựa biết mùi hương của bạn (đặc điểm nhận dạng) bằng cách thổi hơi gần lỗ mũi nó. Ngựa có tuyến khứu giác nhạy cảm có thể phân biệt được nhiều mùi và chúng dựa vào đặc điểm này để xác định sự khác nhau giữa người/động vật/ một con ngựa khác/v.v… Khi ngựa đã ngửi thấy mùi hương, và nếu bạn đã quen với nó thì thường nó sẽ bình tĩnh lại. Nếu con ngựa vẫn chưa bình tĩnh lại, bạn sẽ cần phải chờ một lúc. Khi nó đã bình tĩnh lại một chút, bước tiếp theo là đặt tay bạn lên mũi người bạn ngựa của mình và nói chuyện với nó, thu hút sự chú ý của nó về phía bạn. Tiếp tục kéo nó lại gần và vuốt ve lên cổ. Sau đó, tốt hơn là bạn dẫn nó đi xung quanh để nó lấy lại sự tin tưởng vào môi trường xung quanh và thấy là không có gì để phải lo lắng.

Abstract: Khi con ngựa định lồng lên, ngay lập tức làm mất điểm tựa chân sau của nó. Tạo ra một "vòng kẹp". Nếu con ngựa của bạn lồng lên, hãy ngồi lùi về phía sau yên ngựa. Nếu bạn cảm thấy không ổn, hãy nhảy xuống ngựa, nhưng đừng chạy đi chỗ khác. Nếu bạn đã quen với con ngựa từ lâu, hãy để nó ngửi bạn.


Cắm đầu cáp sạc iPad vào cổng USB của máy tính, sau đó cắm đầu còn lại vào iPad. Ứng dụng có biểu tượng nốt nhạc nhiều màu nằm trên nền trắng. Nếu iTunes thông báo rằng có bản cập nhật mới, bạn cần nhấp vào Download iTunes (Tải iTunes) trước để cài đặt. Có thể bạn cần khởi động lại máy tính. Nếu iTunes yêu cầu passcode, bạn cần dùng chế độ phục hồi để mở iPad. Trang của iPad sẽ mở ra. Nếu đây là lần đầu iPad kết nối với iTunes, có thể bạn cần nhấp vào Trust iPad (Tin tưởng iPad) và nhấn vào Trust This Computer (Tin tưởng máy tính) trên cả máy tính và iPad trước khi tiếp tục. iPad sẽ bắt đầu sao lưu vào máy tính; quá trình có thể mất vài phút. Nếu được nhắc, hãy nhấp vào Transfer Purchases (Chép dữ liệu đã mua) để sao chép tất cả nhạc, chương trình, và/hoặc ứng dụng vào máy tính. Nếu được yêu cầu tắt tính năng Find My iPhone (Tìm điện thoại) thì bạn cần dùng recovery mode để mở iPad. iPad sẽ bắt đầu tự khôi phục về chế độ nhà sản xuất. Nếu máy tính hiển thị tùy chọn Restore and Update (Phục hồi và cập nhật), bạn cần nhấp Next, sau đó kích vào Agree trước khi tiếp tục. Hãy kiên nhẫn vì quá trình này có thể kéo dài đến nửa tiếng. Không ngắt kết nối iPad hay tắt máy tính trong khi đang phục hồi. Khi đến được trang này, bạn sẽ có thể chọn tác vụ sao lưu. Để đến được trang này, bạn cần chọn ngôn ngữ, vùng và mạng Wi-Fi. Nếu có sẵn bản sao lưu iCloud, bạn có thể nhấn vào Restore from iCloud Backup (Khôi phục từ sao lưu iCloud). Nhập địa chỉ email đăng ký Apple ID và mật khẩu, sau đó nhấn Next để bắt đầu phục hồi sao lưu. Sau khi bản sao lưu được khôi phục, bạn sẽ có thể nhấn nút Home để mở khóa iPad và đặt passcode mới. Sau khi khôi phục bản sao lưu và truy cập được vào iPad, bạn có thể ngắt kết nối thiết bị khỏi máy tính.

Abstract: Kết nối iPad với máy tính. Mở iTunes. Nhấp vào biểu tượng hình iPad ở phía trên bên trái cửa sổ iTunes. Nhấp vào Back Up Now (Sao lưu ngay bây giờ) trong mục "Backups" (Sao lưu). Nhấp vào Restore iPad… (Khôi phục iPad) ở góc trên bên phải trang của iPad. Nhấp vào Restore khi hiện ra. Chờ iPad phục hồi xong. Làm theo hướng dẫn trên màn hình cho đến trang "Apps & Data" (Ứng dụng & dữ liệu). Nhấn vào Restore from iTunes Backup (Khôi phục từ sao lưu iTunes) ở gần đầu trang "Apps & Data". Nhập Apple ID của bạn.


Phần lớn các trường hợp viêm họng thường tự khỏi sau vài ngày, nhưng nếu bị viêm họng nặng hoặc kéo dài quá 7 ngày thì bạn cần đến gặp bác sĩ. Viêm họng kèm các túi mủ cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm amidan hoặc viêm họng liên cầu khuẩn. Bạn cần theo dõi các triệu chứng và đi khám ngay khi xuất hiện các triệu chứng sau đây: Không có các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm Khó nuốt hoặc khó thở Sốt cao trên 38,3°C Sưng amidan Sưng hạch bạch huyết (trong cổ) Cổ họng đỏ tươi hoặc có các đốm đỏ thẫm Có màng trắng hoặc vàng, hoặc các hạt trong họng Bạn cần đến gặp bác sĩ nếu tình trạng bệnh kéo dài dai dẳng, các triệu chứng xấu đi hoặc trầm trọng hơn. Bác sĩ có thể tiến hành nuôi cấy bệnh phẩm lấy trong họng để xác định nhiễm trùng là do vi khuẩn hay virus. Khi đi khám bệnh, bạn cần kể tất cả các triệu chứng để giúp bác sĩ có chẩn đoán tốt nhất. Thuốc kháng sinh không có tác dụng điều trị túi mủ trong họng do nhiễm virus nhưng sẽ hữu ích nếu các túi mủ là do nhiễm vi khuẩn gây ra. Trong trường hợp nhiễm vi khuẩn, bác sĩ có thể kê toa các thuốc kháng sinh như erythromycin hoặc amoxicillin. Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và dùng hết liệu trình điều trị kháng sinh do bác sĩ chỉ định. Phẫu thuật cắt bỏ amidan có thể giúp phòng chống viêm họng liên cầu khuẩn tái phát. Can thiệp phẫu thuật có thể cần thiết trong trường hợp các túi mủ ảnh hưởng đến amidan, nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc tái đi tái lại. Cắt amidan là một thủ thuật tương đối đơn giản, nhưng áp xe quanh amidan cũng có thể được điều trị bằng một phẫu thuật đơn giản hơn để dẫn lưu áp xe. Bạn cần thảo luận với bác sĩ về các phương án lựa chọn để xác định cách điều trị tốt nhất cho tình trạng của bạn.

Abstract: Xác định xem bạn có cần đến gặp bác sĩ không. Hẹn gặp bác sĩ nếu bệnh trở nặng hoặc không cải thiện. Lấy toa thuốc kháng sinh nếu cần thiết. Trao đổi với bác sĩ về phẫu thuật cắt amidan.


Độ ẩm trong cơ thể được dùng để cấp nước và nuôi dưỡng da. Khi bạn bị mất nước, nước sẽ được dùng cho chức năng quan trọng nhất như lưu thông máu, trước khi dùng do da. Bằng việc uống 8 cốc nước mỗi ngày, vùng da trên toàn bộ cơ thể sẽ được cấp nước và không bị khô nhanh chóng. Tránh uống rượu bia và thức uống có caffeine vì chúng sẽ làm tăng cảm giác ngứa ở chỗ da chân bị khô. Thuốc lợi tiểu được dùng để tăng lượng nước trong cơ thể hoặc thuốc bôi hay retinoid dạng uống dùng để trị mụn cũng có thể làm khô da tạm thời. Nếu tác dụng phụ gây khô da kéo dài hơn 2 tuần, hãy trao đổi với bác sĩ để thay đổi thuốc. Tất cotton giúp cho chân thoáng mát và thấm hút mồ hôi. Khi mồ hôi ứ đọng trên da, sẽ làm mất độ ẩm và khiến cho chân bị khô. Thay đổi tất hằng ngày hoặc sau khi đổ mồ hôi (chẳng hạn như sau khi tập thể dục hoặc đi bộ đường dài). Giặt tất sau mỗi lần dùng. Mang tất đi ngủ mỗi đêm sau khi dưỡng ẩm cho chân. Tránh mang cùng một đôi giày trong suốt cả ngày. Chân của bạn cần được thở để giữ độ ẩm nên hãy mang giày xăng đan hoặc giày có lỗ thoáng khí khi trời nóng. Khi trời lạnh, tránh mang giày giữ ấm kể cả khi ở văn phòng hoặc trường học, thay vào đó, hãy mang thêm một đôi giày mỏng, thoáng mát để thay khi không ở ngoài trời. Xà phòng tẩy rửa mạnh không làm cho da sạch hơn so với loại tẩy rửa nhẹ. Tuy nhiên, chúng làm mất độ ẩm của da và dẫn đến khô da. Loại xà phòng này hòa tan chất béo trên da, khiến bạn có cảm giác da bị khô và căng. Bác sĩ da liễu thường khuyên dùng xà phòng chứa nhiều glycerin như xà phòng glycerin và xà phòng làm theo phương pháp tự nhiên. Bạn có thể tìm thấy các loại này ở hầu hết các siêu thị và cửa hàng. Thay vì dùng nước nóng khi tắm, hãy dùng nước ấm và giới hạn thời gian tắm ít hơn 10 phút. Nước nóng và không khí với độ ẩm thấp làm giảm nước ở vùng da bên ngoài, khiến cho da có cảm giác khô căng. Nguyên tắc chung là bạn nên điều chỉnh nhiệt độ nước sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhưng không làm cho da ửng đỏ.

Abstract: Uống nhiều nước. Lưu ý tác dụng phụ của các loại thuốc bạn đang uống. Mang tất cotton. Mang loại giày thoáng mát cho chân. Tránh xà phòng tẩy rửa mạnh, làm cho da bị khô. Dùng nước ấm khi tắm.


Trêu ghẹo qua tin nhắn là cách hay nhất để tán tỉnh người ấy. Bạn hãy hài hước một chút để trêu ghẹo người ấy và để người ấy làm điều tương tự với bạn. Điều này sẽ không làm cho bản thân bạn cảm thấy quá nghiêm trọng và nó cũng cho thấy là bạn muốn dành thời gian để nói chuyện với người ấy. Giữ cho mọi thứ thật đơn giản. Bạn có thể trêu người ấy vì xem một bộ phim ngớ ngẩn hoặc khi người ấy dành quá nhiều thời gian để chơi nhạc. Hãy làm sao để người ấy biết bạn chỉ đang đùa. Phải làm rõ là bạn chỉ muốn cả hai đều vui vẻ chứ không có ý xúc phạm. Nếu bạn có một cái biệt danh buồn cười nào đó cho người ấy, hãy dùng nó khi nhắn tin. Gửi một biểu tượng nháy mắt để người ấy biết rằng bạn chỉ đang đùa. Nếu bạn muốn tán tỉnh qua tin nhắn, thì hãy tìm cách để thể hiện sự quan tâm với người ấy, bằng cách hỏi về cuộc sống của họ hoặc hỏi xem họ cảm thấy như thế nào. Nếu người ấy bị ốm, hãy hỏi thăm xem người ấy đã cảm thấy khoẻ hơn chưa. Thỉnh thoảng gọi tên của người ấy. Nó sẽ làm cho người ấy ngạc nhiên và phấn khích. Hỏi ý kiến của người ấy về một bộ phim hoặc một nhà hàng mới. Biết đâu bạn sẽ có cơ hội cùng người ấy khám phá những thứ mới mẻ đó. Khen ngợi người ấy. Tìm một cách khéo léo để người ấy biết mình trông rất tuyệt trong buổi tối hôm trước, hoặc bạn thích kiểu tóc mới của người ấy. Bạn có thể tìm cách khéo léo để quyến rũ người ấy qua tin nhắn. Nhưng bạn đừng hỏi "Anh/em đang mặc gì vậy?" sẽ khiến người ta nghĩ rằng bạn đang có suy nghĩ đen tối đấy. Sau đây là một vài gợi ý mà bạn nên thử: Nói một cách thật tự nhiên là bạn vừa tắm xong. Hãy cởi mở. Nói rằng, "Anh vẫn luôn nghĩ về bộ đầm em mặc hôm trước." Nói với người ấy, "Em vừa làm xong một cái bánh kem nhưng ăn một mình thì không hết." Mời người ấy đến cùng ăn với bạn sẽ giúp hai người có tiến triển xa hơn. Nhớ rằng bạn phải thật bình tĩnh khi nhắn tin, để bạn không phải là người liên tục gửi hàng trăm câu hỏi hoặc hỏi những câu hỏi với vô vàn dấu chấm hỏi. Nếu bạn hào hứng quá khi nhắn tin với người ấy thì bạn sẽ tự đưa mình vào ngõ cụt đấy. Đảm bảo là bạn và người ấy có số lượng tin nhắn tương đương nhau. Nếu bạn gửi người ấy năm tin nhắn và nhận được chỉ một tin nhắn trả lời, thì bạn đang có vấn đề rồi đấy. Các biểu tượng nên được sử dụng cho việc tán tỉnh, nhưng đừng lạm dụng. Tương tự như cho các dấu chấm than và dấu chấm hỏi. Đừng trả lời ngay khi bạn nhận được tin nhắn. Hãy cứ bình tĩnh và đợi vài phút, hoặc vài giờ rồi trả lời nếu như tin nhắn đó không cần thiết phải trả lời ngay. Trong trường hợp người ấy mất một ngày để trả lời tin nhắn của bạn, tuyệt đối đừng hồi âm ngay vì bạn sẽ làm cho mình có vẻ như rất khổ sở. Không có mối quan hệ nào được hình thành và tan vỡ qua những tin nhắn. Khi bạn nhắn cho người ấy, nên nhớ rằng đây chỉ là một cách để tán tỉnh, để lên kế hoạch và để giúp mối quan hệ tiến triển thêm nhưng không phải là cách để xây dựng mối quan hệ hoặc để thật sự hiểu về ai đó. Nhớ phải suy nghĩ đơn giản. Việc tán tỉnh là để có niềm vui và trở nên hài hước, chứ không phải để rơi vào một cuộc thảo luận sâu sắc. Nếu bạn thực sự thích người ấy, hãy dành nhiều thời gian để trò chuyện trực tiếp với họ hơn là là gửi tin nhắn qua lại.

Abstract: Trêu ghẹo người ấy. Thể hiện sự quan tâm của bạn với người ấy. Hãy nghịch ngợm một chút. Đừng quá nóng vội. Đừng dùng việc nhắn tin để tạo một mối quan hệ thật sự.


Nếu bạn gặp rắc rối trong việc tiết kiệm, hãy bắt đầu từ đây. Ta thường tiêu những khoản không cần thiết, vậy nên hạn chế khoản chi tiêu xa xỉ là bước đầu tiên để cải thiện tình hình tài chính bởi vì điều này không làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống hay khả năng làm việc của bạn một cách rõ rệt. Mặc dù hơi khổ cực nếu sống mà không có xe tay ga hay truyền hình cáp, nhưng rồi bạn cũng sẽ quen thôi. Sau đây là một vài cách đơn giản để giảm thiểu chi tiêu xa xỉ:  Hủy đăng ký tùy chọn TV và gói cước internet. Chuyển sang gói cước tiết kiệm cho điện thoại. Đổi xe đắt tiền sang xe tiết kiệm nhiên liệu với giá thành rẻ hơn. Bán thiết bị điện không sử dụng. Mua quần áo và nội thất gia đình ở cửa hàng tiết kiệm. Với nhiều người, chi phí nhà ở là khoản chi tiêu lớn nhất trong ngân sách. Vì vậy tiết kiệm tiền thuê nhà có thể tạo ra một khoản dư lớn để dùng cho các hoạt động quan trọng, ví dụ như tiết kiệm hưu trí. Mặc dù khó có thể thay đổi điều kiện sống, nhưng nếu bạn muốn cân bằng ngân sách, bạn nên nghiêm túc xem lại chi phí nhà ở.  Nếu đang thuê nhà, bạn có thể thương lượng với chủ nhà để giảm giá thuê. Chủ nhà thường tránh việc tìm người thuê mới nên bạn có thể bàn bạc lại với họ. Nếu cần thì bạn có thể làm việc để trừ vào tiền thuê nhà (như làm vườn). Nếu đang trả tiền thế chấp, hãy nói chuyện với chủ vay về việc tái cấp vốn. Bạn có thể thương lượng để đạt được thỏa thuận tốt hơn. Khi tái cấp vấn, hãy cố gắng thanh toán trong khoản thời gian ngắn nhất có thể. Bạn có thể chuyển qua thị trường nhà ở rẻ hơn. Theo nghiên cứu gần đây, thị trường nhà ở rẻ nhất tại Mỹ là ở Detroit, Michigan; Lake County, Michigan; Cleveland, Ohio; Palm Bay, Florida; và Toledo, Ohio. Nhiều người tiêu nhiều tiền vào thực phẩm hơn mức cần thiết. Mặc dù bạn sẽ lãng quên việc chi tiêu tiết kiệm khi ăn đồ ngon ở nhà hàng yêu thích, nhưng chi tiêu liên quan đến ăn uống có thể phát sinh một khoản lớn khiến bạn không thể kiểm soát. Nhìn chung, mua đồ số lượng lớn sẽ rẻ hơn mua nhỏ lẻ từng ngày, hãy làm thẻ thành viên ở siêu thị/hệ thống bán lẻ để được hưởng ưu đãi. Ăn ngoài tại nhà hàng là lựa chọn tốn kém nhất, vì vậy hãy mua đồ về nấu thay vì ra ngoài ăn để tiết kiệm tiền.  Chọn thực phẩm rẻ, dinh dưỡng. Thay vì mua thực phẩm được chế biến sẵn, hãy mua thực phẩm tươi tại cửa hàng tạp hóa. Bạn sẽ bất ngờ khi thấy thực phẩm có lợi cho sức khỏe lại rẻ đến vậy! Ví dụ, gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng có giá thành rẻ. Tận dụng khuyến mại, giảm giá. Nhiều cửa hàng tạp hóa (đặc biệt là chuỗi cửa hàng lớn) tường tặng phiếu mua hàng và giảm giá tại quầy thanh toán. Đừng lãng phí chúng! Nếu bạn thường xuyên ăn ngoài, hãy dừng ngay! Nấu ăn ở nhà rẻ hơn nhiều đi ăn ở ngoài. Tự nấu ăn thường xuyên còn rèn luyện nhiều kỹ năng sử dụng khi thiết đãi bạn bè, gia đình, hay hẹn hò với người yêu. Đừng ngại tận dụng nguồn thực phẩm miễn phí tại cửa hàng nếu tình thế cấp bách. Ngân hàng thực phẩm, bếp từ thiện, nhà trú ẩn có thể cung cấp thức ăn miễn phí nếu cần. Nếu bạn cần giúp đỡ, liên hệ với Sở Dịch vụ Xã hội để biết thêm thông tin. Nhiều người chấp nhận mức giá tiện ích hàng tháng mà không hề phàn nàn. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể giảm mức năng lượng sử dụng chỉ với vài bước đơn giản. Những mẹo này rất dễ dàng và không có lý do gì để không thực hiện theo nếu bạn đang muốn tiết kiệm tiền. Trên hết, giảm năng lượng sử dụng cũng là giảm ô nhiễm, giảm thiểu tác động đến môi trường toàn cầu.  Tắt điện khi không sử dụng. Không có lý do gì để đèn sáng nếu không ở trong phòng (hay trong nhà), nên hãy tắt đèn khi ra ngoài. Dán giấy nhắc nhở trước cửa nếu bạn hay quên. Tránh sử dụng máy sưởi, điều hòa khi không cần thiết. Muốn giảm nhiệt độ, hãy mở cửa sổ hoặc dùng quạt. Muốn ấm hơn thì mặc quần áo nhiều lớp, đắp chăn hoặc dùng máy sưởi trong phòng. Đầu tư vật liệu cách nhiệt tốt. Nếu có thể trả tiền nâng cấp nhà ở, việc thay thế vật liệu cách nhiệt cũ kỹ và rò rỉ sang mẫu mới hiệu quả hơn sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền lâu dài nhờ tác dụng ngăn nhiệt thoát ra ngoài. Đầu tư tấm pin năng lượng mặt trời nếu có thể. Đây là sự đầu tư nghiêm túc cho tương lai của bạn (cũng như của hành tinh), pin mặt trời là lựa chọn khôn ngoan. Mặc dù giá thành cao nhưng công nghệ năng lượng mặt trời sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí đáng kể. Việc sở hữu, bảo trì và sử dụng ô tô sẽ tiêu tốn một khoản lớn thu nhập của bạn. Tùy thuộc vào mức độ sử dụng xe, xăng dầu cũng tốn ít nhất vài triệu đồng mỗi tháng, hơn nữa bạn còn mất chi phí làm giấy phép lái xe và phí bảo trì. Thay vì lái xe, hãy chọn một phương tiện tiết kiệm hơn. Việc này không chỉ tiết kiệm tiền mà còn giúp bạn dành nhiều thời gian hơn để tập thể dục, giảm căng thẳng sau ngày làm việc.  Xem xét phương tiện công cộng gần nhà. Tùy thuộc vào nơi bạn sống, bạn có thể lựa chọn nhiều phương tiện công cộng rẻ hơn. Các thành phố lớn thường có tàu điện ngầm, tàu cao tốc, xe điện di chuyển trong và ngoài thành phố, trong khi thị trấn nhỏ có xe buýt và tàu lửa. Cân nhắc việc đi bộ hoặc đạp xe đến chỗ làm. Nếu bạn sống không quá xa cơ quan thì hai cách này là lựa chọn không tồi để vừa tập thể dục vừa hít thở không khí trong lành. Nếu bắt buộc phải đi ô tô, hãy thử đi chung xe. Như vậy bạn có thể chia tiền nhiên liệu và phí bảo trì với người đi chung xe. Hơn nữa lại còn có người trò chuyện cùng. Giảm mức chi tiêu cá nhân có thể là cắt giảm những đồ dùng xa xỉ, bạn không bắt buộc phải từ bỏ niềm vui để tiết kiệm tiền. Việc thay đổi thói quen và hoạt động vui chơi giải trí sẽ giúp bạn cân bằng giữa niềm vui và trách nhiệm. Bạn sẽ bất ngờ khi có thể vui chơi với vài chục ngàn đồng nếu biết tính toán!  Nắm bắt những sự kiện cộng đồng. Ngày nay, các thành phố và thị trấn đều đăng trên lịch trực tuyến những sự kiện sắp diễn ra ở địa phương. Sự kiện được tổ chức bởi chính quyền địa phương hay tổ chức cộng đồng sẽ có giá rẻ, hay thậm chí là miễn phí. Ví dụ, ở một thị trấn không lớn lắm, bạn có thể tham quan triển lãm miễn phí, xem phim ở công viên địa phương hay tham gia các sự kiện được tài trợ. Đọc. So sánh với phim ảnh, trò chơi điện tử, các loại hình giải trí thì sách là rẻ nhất (đặc biệt là sách cũ). Một cuốn sách hay sẽ hấp dẫn bạn, giúp bạn trải nghiệm cuộc sống thông qua góc nhìn của những nhân vật thú vị hoặc học những điều mới mà có thể bạn không bao giờ gặp phải. Tận hưởng hoạt động giá rẻ với bạn bè. Bạn có thể làm rất nhiều việc cùng bạn bè mà chỉ tốn ít tiền, hay thậm chí là miễn phí. Ví dụ, leo núi, chơi game, xem một bộ phim cũ, khám phá thành phố, hay chơi thể thao. Một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới nỗ lực tiết kiệm tiền của bạn. Trong những tình huống xấu nhất, những thói quen này sẽ trở thành cơn nghiện nghiêm trọng mà bạn không thể tự đánh bại chúng. Tệ hơn, nhiều chứng nghiện có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe trong thời gian dài. Hãy bảo vệ ví tiền (và cơ thể) khỏi những rắc rối này bằng cách tránh xa chúng ngay từ đầu.  Không hút thuốc. Mọi người đều biết tác hại của thuốc lá. Ung thư phổi, bệnh tim, đột quỵ, và nhiều bệnh nguy hiểm khác đều do hút thuốc gây ra. Hơn nữa, thuốc lá cũng là thứ đắt tiền, giá bán ở mỗi nơi lại khác nhau. Không uống nhiều rượu. Uống 1 đến 2 ly với bạn bè không hại gì, nhưng thường xuyên uống rượu mạnh có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng trong thời gian dài, như bệnh về gan, suy yếu chức năng thần kinh, tăng cân, mê sảng và thậm chí là tử vong. Hơn nữa, chứng nghiện rượu còn là gánh nặng về tài chính. Không nghiện ma túy. Ma túy các loại như heroin, cocain và methamphetamine là những chất gây nghiện và tổn hại sức khỏe một cách nghiêm trọng. Giá của chúng cao hơn thuốc lá và rượu rất nhiều. Ví dụ, nhạc sĩ nhạc đồng quê Waylon Jennings dành 1.500 USD (tương đương 30 triệu đồng) một ngày để mua cocain. Nếu bạn cần giúp đỡ để vượt qua cơn nghiện, đừng ngần ngại liên lạc với đường dây nóng. Một số đường dây liên quan: here.

Abstract: Cắt giảm chi tiêu xa xỉ khỏi ngân sách. Tìm nhà rẻ hơn. Ăn uống giá rẻ. Giảm năng lượng sử dụng. Dùng cách thức di chuyển rẻ hơn. Vui chơi giải trí với giá rẻ (hoặc miễn phí). Tránh nghiện những thứ đắt tiền.


Một trong các bước đầu tiên để cho chàng biết bạn đã bị thu hút bởi anh ấy là thể hiện quan tâm chân thành tới mọi thứ chàng nói hoặc làm. Cho dù hai bạn đang đi chơi cùng nhau hay là thành viên trong một nhóm hoạt động nào đó, bạn sẽ có cơ hội hoàn hảo để chứng minh cho chàng thấy rằng bạn thích chàng. Nếu bạn có cơ hội được gặp riêng chàng, hãy cố gắng đặt các câu hỏi có thể giúp bạn hiểu hơn về chàng. Tránh hỏi anh ấy một cách dồn dập giống như bạn đang thực hiện một cuộc phỏng vấn. Khi hai bạn đang trò chuyện, hãy để câu hỏi tuôn ra một cách tự nhiên. Bạn có thể bắt đầu buổi nói chuyện bằng cách hỏi: "Vậy, anh thường làm gì để tạo thú vui cho riêng mình?". Hoặc nếu bạn hay lui tới một quán bar hay những nơi tụ họp khác, bạn có thể đặt câu hỏi như: "Anh có thường xuyên đến đây không?". Tốt nhất là gây ấn tượng với chàng bằng những câu hỏi đặc biệt, chứ không phải hỏi trực tiếp như: "Hãy nói cho em nghe về anh." Và tất nhiên hãy tập trung vào các chủ đề đơn giản và gần gũi, chẳng hạn như hỏi về công việc, sở thích âm nhạc, món ăn yêu thích, hay đội thể thao mà chàng hâm mộ. Nếu bạn đang ở trong nhóm, hãy để cho chàng thấy rằng bạn quan tâm đến chàng hơn những người khác. Trong trường hợp bạn không muốn mọi thứ trở nên ngượng nghịu bằng việc hành động như thể người khác không tồn tại hay xung quanh không có ai, hãy chỉ thể hiện những hành động quan tâm bằng việc lang thang đến gần nơi có chàng và hướng mình về phía chàng. Luôn là một cá nhân sôi động trong cuộc thảo luận của nhóm. Nếu có thể, bạn nên cố gắng có các phản ứng hài hước khi anh ấy nói chuyện gì đó thú vị và cười trước những câu chuyện chọc cười của anh ấy. Nếu bạn đã từng có một cuộc trò chuyện nghiêm túc với chàng và đặt những câu hỏi hợp chủ đề, bạn nên nắm chút ít về sở thích của chàng để khám phá ra nơi mà chàng có khả năng hay lui tới. Ví dụ như bạn có biết chàng đang chơi trong ban nhạc hay tham gia một môn thể thao nào đó? Anh ấy là fan của đội nào? Quán bar nào anh ấy thường ghé thăm vào cuối tuần? Nếu chàng đề cập rằng anh ấy thường tham gia các trận đấu thể thao ở địa phương, hãy túm lấy một đứa bạn thân và rủ cô ấy cùng đi cổ vũ cho trận đấu có chàng. Kết bạn với chàng qua Facebook hay theo dõi chàng trên Twitter để tự nắm rõ lịch trình hoạt động xã hội của chàng. Tham dự một vài sự kiện mà bạn cho rằng chúng nằm trong phạm vi khả năng của bạn để không bị cảm thấy lạc lõng ở các nơi đó. Kết thân với bạn bè của chàng để biết được họ thường làm gì khi tụ tập trong nhóm. Chẳng hạn như khi bạn tìm hiểu được kế hoạch của họ cho một buổi tối nào đó, hãy đề xuất với họ là cho bạn và một vài người bạn thân của bạn cùng tham gia. Bằng cách này, mọi thứ sẽ trở nên tự nhiên chứ không rõ ràng như thể bạn đang cố tình canh thời gian vàng để được gặp chàng trai mà bạn thầm yêu. Nếu bạn ở phòng đối diện chàng, hãy để anh ấy bắt gặp ánh mắt bạn nhìn anh ấy đắm đuối. Trong trường hợp anh ấy thực sự làm như vậy, hãy cười với chàng trong vài giây khi nhìn vào mắt chàng, và sau đó quay đi chỗ khác. Tương tự như vậy, bất cứ khi nào bạn bắt gặp chàng đang nhìn bạn, hãy cho chàng thấy rằng bạn rất cảm kích trước sự quan tâm của chàng bằng cách mỉm cười. Việc tặng quà cho chàng sẽ giúp anh ấy hiểu được rằng bạn luôn nghĩ về anh ấy. Không nhất thiết phải tiêu một khoản tiền lớn hay tiêu hết số tiền bạn có, nếu bạn tinh ý một chút. Tốt hơn hết là hãy chọn một món quà mà bạn tin rằng có thể thể hiện được sở thích của chàng hay giúp chàng gợi nhớ lại kỷ niệm ngọt ngào mà hai bạn đã từng có với nhau. Bạn có thể mua một vật tượng trưng có đầu lắc qua lắc lại và mang hình dáng cầu thủ mà chàng hâm mộ. Hay tặng chàng cặp vé của buổi hòa nhạc mà hai bạn đều yêu thích. Nếu bạn đam mê thủ công, đừng ngại trang trí khung ảnh và lồng thêm một bức hình dễ thương của hai bạn hoặc cắt và ghép một vài bức hình về những khoảnh khắc hạnh phúc mà hai bạn đã từng chụp với nhau

Abstract: Tập trung hoàn toàn vào chàng. Khéo léo sắp xếp để có thể tình cờ gặp chàng ở một sự kiện nào đó. Mỉm cười và luôn nhìn vào mắt chàng. Mua cho chàng một món quà.


Không rửa tay có thể khiến bạn bị lây nhiễm virus H5N1, hay virus cúm gia cầm, cũng như lây lan mầm bệnh hoặc vi khuẩn sang chim. Tuy nhiên, nếu chim con đang gặp nguy hiểm nghiêm trọng, bạn có thể dùng khăn lót, hoặc nhẹ nhàng nhấc nó lên sau đó rửa sạch tay. Nếu thấy chim ra ràng ở trên đường hoặc gần thú săn mồi, bạn có thể giúp mang nó ra xa. Bạn dùng khăn giấy hoặc một mảnh vải, nhẹ nhàng bắt lấy chim và mang nó ra chỗ khác. Cố gắng nhẹ tay và tiếp xúc với chim nhanh nhất có thể. Vì chim non chưa sẵn sàng sống ngoài tổ nên việc mang chúng trở lại chiếc tổ ấm áp và an toàn là rất quan trọng. Trước khi nhấc chim non lên, bạn cần quan sát xung quanh, tìm chim bố mẹ và những chú chim non khác để xác định được vị trí tổ. Nếu không tìm thấy tổ chim, bạn cần làm một chiếc mới. Bạn có thể dùng một chiếc giỏ hoặc hộp nhỏ, lót thêm vật liệu mềm, chẳng hạn như khăn giấy, để làm đệm. Sau đó, bạn đặt chim non và tổ mới ở gần nơi bạn tìm thấy nó. Để đảm bảo an toàn cho chim, bạn nên đặt tổ ở trên cao, nhờ vậy chim bố mẹ sẽ dễ dàng tìm thấy chim non còn thú săn mồi thì không. Khứu giác của loài chim không nhạy lắm, nên chim bố mẹ sẽ tiếp tục chăm sóc chim non dù bạn đã để lại một chút mùi của con người khi nhấc nó lên. .

Abstract: Rửa tay trước và sau khi tiếp xúc với chim. Di chuyển chim ra ràng hoặc chim non ra khỏi vùng nguy hiểm. Đưa chim non trở lại tổ.


Trong giai đoạn 4, bạn sẽ khám phá ra rằng sự cân bằng tinh bột trong chế độ ăn kiêng Atkins có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh suốt đời. Việc giữ cân bằng và chú ý mức tinh bột là chìa khóa quan trọng trong giai đoạn này. Kèm theo đó bạn cũng nên đặc biệt chú ý xem các loại thức ăn ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc toàn diện của bạn như thế nào. Bạn không nên "dừng" chế độ ăn Atkins – đó là một kế hoạch lành mạnh mà bạn có thể duy trì lâu dài. Tiếp tục ăn nhiều loại rau, cũng như chất béo và chất đạm trong suốt giai đoạn duy trì chế độ ăn hạn chế tinh bột, ngay cả khi bạn bổ sung tinh bột trở lại vào thực đơn. Trong giai đoạn này, Atkins rất giống với Clean Eating, một chế độ ăn kiêng được những người tập thể hình, những người đề xướng rèn luyện thể hình và sức khỏe áp dụng hàng thập kỷ nay. Đây là một lối sống rất lành mạnh. Bạn có thể đưa thêm tinh bột vào chế độ ăn miễn là không đi chệch khỏi mục tiêu cân nặng của bạn. Điều này giúp bạn tìm ra con số cân bằng. Nếu nhận thấy mình tăng cân, bạn hãy quay lại giảm lượng tinh bột ăn vào như trước kia. Thỉnh thoảng bạn có thể tận hưởng một lát bánh pizza hoặc chocolate trong giai đoạn duy trì. Tuy nhiên cần đảm bảo những bữa "thịnh soạn" như vậy chỉ thỉnh thoảng xảy ra, và bạn không bị cám dỗ tiếp tục nuông chiều bản thân. Buông thả bản thân sẽ phá hỏng toàn bộ công sức vất vả của bạn từ trước đến giờ. Nếu thấy tăng hoặc giảm hơn 2,3 kg, bạn cần giảm hoặc tăng lượng tinh bột nạp vào để bù lại. Theo dõi sát cân nặng của bạn và sự liên quan đến thức ăn bạn đang ăn vào. Dần dần bạn sẽ hiểu rõ loại thức ăn nào tác động đến mình và sẽ không còn phải thường xuyên cân đong hoặc theo dõi thức ăn nữa.

Abstract: Hiểu về giai đoạn 4. Tập trung vào việc duy trì khi bắt đầu giai đoạn 4. Điều chỉnh lượng tinh bột ăn vào. Nới lỏng chế độ ăn kiêng. Theo dõi cân nặng cơ thể.


Việc lắc trẻ sơ sinh có thể dẫn tới tổn thương não và gây ra tử vong. Trẻ nhỏ rất mỏng manh nên bạn phải bảo vệ cấu trúc xương cổ còn yếu của chúng. Cho dù bé quấy khóc và bạn đang đầu tắt mặt tối thì cũng tuyệt đối không được lắc bé. Nếu không thể quán xuyến hết mọi việc thì bạn nên liên hệ với các tổ chức ở địa phương để nhờ họ giúp đỡ. Bạn không nên hút thuốc hay để ai đó hút thuốc đứng gần con bạn. Khói thuốc lá có thể làm suy chức năng phổi và tăng nguy cơ tử vong. Khói từ gỗ cháy cũng gây ra vấn đề, do đó bạn cần thông khí tốt cho nơi có lò hay bếp củi. Bạn nên gọi điện báo trước nếu dự định tới thăm nhà bạn bè hay người thân có người hút thuốc. Bạn nên hỏi xem những người hút trong trong gia đình họ có thể ra ngoài hút hay vào phòng riêng trong khi bạn và bé ghé thăm không. Nếu họ không sẵn lòng nhượng bộ thì bạn nên yêu cầu họ tới nhà mình. Hãy nhớ rằng bạn chẳng mất gì nhiều nếu không thể gặp họ, trong khi đó sức khỏe và an toàn của bé thì quan trọng hơn. Không khí quá nóng cũng là một nguyên nhân gây tử vong cho trẻ sơ sinh (cũng như khi quá lạnh). Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức mà chính bạn cũng cảm thấy dễ chịu. Kiểm tra bên trong chăn để đảm bảo nhiệt độ ấm đều và không chất quá nhiều chăn gối vào chỗ ngủ của bé. Bạn nhớ đưa con mình đi khám sức khỏe đều đặn hoặc khi nghi ngờ có điều gì đó không bình thường. Một số trường hợp mắc hội chứng SIDS có nguồn gốc do di truyền hoặc được chẩn đoán có vấn đề về sức khỏe ngay từ lúc mới sinh. Do đó cảnh giác là cách tốt để bảo vệ con mình. Nếu không có tiền để cho con đi khám bệnh thì bạn nên tìm sự hỗ trợ từ các nguồn lực ở địa phương. Phòng khám nhi thường có thông tin về vấn đề này. Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé, mà còn tăng cường sức đề kháng bảo vệ bé chống lại bệnh tật nhờ được bổ sung các kháng thể. Bạn không nên buồn nếu không thể nuôi con bằng sữa mẹ vì đó không phải lỗi của bạn và nó không phản ánh bạn là một người mẹ tồi. Tuy nhiên bạn hãy cố hết sức để có sữa cho bé. Một nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến tử vong ở trẻ sơ sinh là do thiếu dinh dưỡng và ngộ độc. Điều này có thể vô tình xảy ra nên bạn không nên loại trừ khả năng đó! Bạn cần chắc chắn con mình đang được nuôi dưỡng bằng chế độ ăn cân đối do bác sĩ chỉ định, đồng thời phải giữ những thứ có thể gây ngộ độc tránh xa bé. Bạn cần chú ý đến thông tin thu hồi của các nhãn sữa bột em bé và cả ngày hết hạn trên lon sữa. Đây là một trong những bước quan trọng nhất để bảo vệ trẻ. Hiện nay có rất nhiều thông tin sai lệch về việc chích ngừa, nhưng các chuyên gia cho rằng cách tốt nhất để bảo vệ trẻ là chích ngừa đúng lúc. Người ta đã ghi nhận tỷ lệ tử vong và nhiễm trùng tăng đáng kể đối với một số căn bệnh có thể phòng được vì nhiều phụ huynh bỏ qua việc chích ngừa, đặt con mình vào tình huống rủi ro chưa từng có.

Abstract: Không bao giờ lắc trẻ nhỏ. Không để bé hít phải khói thuốc. Giữ nhiệt độ phòng đồng đều và phù hợp. Đưa bé đi khám sức khỏe định kỳ. Cho bú sữa mẹ nếu được. Đảm bảo con bạn nhận đủ dinh dưỡng. Chích ngừa cho bé.


Khi đã nhận ra những gì cần thay đổi, bạn có thể lên kế hoạch thực hiện điều đó. Hãy tạo ra những thay đổi tích cực cần thiết cho cuộc sống của bạn: Lên lịch học và thực hiện đúng những gì đã đặt ra. Hãy xem xét những hoạt động và nhiệm vụ khác của bạn và sắp xếp thời gian để hoàn thành từng việc. Lịch trình quen thuộc có thể làm giảm đáng kể cảm giác lo âu và cải thiện kết quả học tập của bạn. Bạn chỉ cần tránh việc trì hoãn. Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ có tác động rất lớn đối với tâm trạng và khả năng tiếp thu lẫn ghi nhớ thông tin. Loại bỏ những thứ gây xao lãng. Hãy ưu tiên cho những gì quan trọng nhất. Thông thường, thầy cô chỉ muốn thấy bạn nỗ lực trong học tập. Hãy thử hỏi thầy cô liệu bạn có thể cải thiện điểm số bằng cách hoàn thành bài tập thêm. Nếu không thể thay đổi điểm số, có lẽ bạn vẫn có thể tích thêm điểm cộng. Tốt hơn hết bạn nên tính toán điểm số của mình và xác định số điểm cần đạt được trong các bài tập và kỳ thi còn lại để có điểm cuối kỳ như mong muốn. Trung tâm gia sư, giờ phụ đạo ở trường và nhóm học tập đều có thể giúp bạn thành công. Hãy cân nhắc thay đổi thói quen học tập trong tương lai bằng cách kết hợp thêm các nguồn hỗ trợ vào lịch trình của bạn. Mặc dù không thể thay đổi số điểm đã nhận, nhưng bạn luôn có thể thực hiện các bước cần thiết để cải thiện kết quả học tập. Hãy xem đó là một trải nghiệm để học hỏi và tha thứ cho sai lầm của bản thân. Một điểm kém không phải là yếu tố quyết định tương lai và năng lực học tập của bạn.

Abstract: Quyết tâm cải thiện tình hình. Tìm cơ hội ghi thêm điểm cộng để bù cho số điểm đã mất. Chú ý đến những nguồn hỗ trợ mà bạn có thể tiếp cận. Tiếp tục cố gắng.


Trước khi gỡ cài đặt Chrome, bạn cần gỡ bỏ phiên bản cũ. Bạn có thể tìm trong thư mục Applications. Ứng dụng có thể nằm trong thư mục Applications hoặc đã được chuyển tới thư mục khác. Kéo ứng dụng vào Thùng rác để xóa khỏi máy. Nếu muốn gỡ bỏ hoàn toàn dữ liệu Chrome trước khi cài đặt lại, bạn cần tìm và xóa hồ sơ. Thao tác này sẽ xóa toàn bộ tùy chỉnh cài đặt, dấu trang và lịch sử duyệt web. Nhấp chuột vào trình đơn Go và chọn "Go to Folder" (Truy cập Thư mục). Nhập ~/Library/Google và nhấp chuột vào "Go". Kéo thư mục GoogleSoftwareUpdate vào Thùng rác. Mở Safari hoặc trình duyệt web bất kỳ và truy cập google.com/chrome. Bạn được đưa tới trang tải về của Chrome. Bạn cần chấp nhận điều khoản trước khi tiến hành tải. Quá trình tải về có thể kéo dài vìa phút. Máy sẽ tiến hành cài đặt Google Chrome vào thư mục Applications. Nhấp chuột vào "Open" (Mở) để xác nhận bạn muốn khởi động Chrome nếu được yêu cầu. Khi khởi động Chrome lần đầu, bạn được yêu cầu đăng nhập tài khoản google. Trình duyệt sẽ đồng bộ hóa dấu trang, cài đặt, chủ đề và tiện ích mở rộng của Chrome. Bạn không nhất thiết phải đăng nhập để sử dụng Chrome.

Abstract: Mở thư mục Applications (Ứng dụng). Tìm ứng dụng Google Chrome. Kéo Google Chrome vào Thùng rác. Xóa dữ liệu hồ sơ của bạn. Truy cập website Google Chrome bằng Safari. Chọn "Download" và nhấp chuột vào "For personal computer." Nhấp chuột vào "Download Chrome" để tải trình cài đặt cho Mac. Mở tập tin "googlechrome.dmg" sau khi tải về. Kéo biểu tượng "Google Chrome.app" vào thư mục Applications. Khởi động Google Chrome từ thư mục Applications. Đăng nhập Chrome với tài khoản Google (tùy chọn).


10-12 quả chanh xanh cỡ vừa hoặc lớn 6-8 quả chanh vàng (chanh tây) cỡ lớn 1,5 phần rượu Tequila 1/2 phần rượu Triple Sec Muối hạt mịn hoặc đường Đá viên

Abstract: Chuẩn bị nguyên liệu:


Máy phun rửa hơi nước là một loại máy dùng hơi nước để làm sạch sàn và các mặt phẳng khác. Nói chung, máy phun rửa hơi nước hoạt động tương tự như máy hút bụi – bạn chỉ cần bật máy và đẩy dọc theo bề mặt gạch lát phòng tắm. Thường thì bạn sẽ phải đổ nước vào máy phun rửa hơi nước trước khi sử dụng. Tham khảo hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi sử dụng máy phun rửa hơi nước. Bạn có thể thuê máy phun rửa hơi nước ở các cửa hàng dụng cụ.

Abstract: Sử dụng máy phun rửa hơi nước.


Bạn cần dùng tài khoản có quyền quản trị để thay đổi việc đăng ký của máy tính. Nhấp vào biểu tượng Windows bên dưới góc trái màn hình.  Nhấp đúp để mở thư mục HKEY_LOCAL_MACHINE Mở thư mục SOFTWARE Kéo xuống và mở thư mục Microsoft Kéo xuống và mở thư mục Windows NT Mở thư mục CurrentVersion Mở thư mục Software Protection Platform Nhấp vào Activation Nếu chuột máy tính không có nút nhấp phải, hãy nhấp vào mép bên phải hoặc dùng hai ngón tay nhấp chuột. Nếu máy tính của bạn dùng bàn rê chuột, hãy dùng hai ngón tay chạm hoặc ấn vào góc dưới bên phải bàn rê chuột. Tại trường "Value data" (Giá trị dữ liệu), bạn sẽ thay "0" bằng "1", sau đó nhấp OK. Bạn có thể được yêu cầu xác nhận lựa chọn này. Nếu vậy, bạn hãy nhấp vào Yes hoặc OK trước khi tiếp tục.  Thao tác này sẽ tắt việc hiển thị thông báo kích hoạt trên màn hình máy tính. Vì việc xóa dòng thông báo mờ chỉ có hiệu quả tạm thời nên bạn cần thực hiện lại việc tắt thông báo trong tương lai.

Abstract: Đảm bảo bạn đang truy cập bằng tài khoản của người quản trị. Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Gõ regedit để tìm kiếm lệnh Registry Editor trên máy tính. Nhấp vào regedit với biểu tượng các khối vuông ở phía trên cửa sổ Start. Nhấp vào Yes khi được yêu cầu để mở cửa sổ Registry Editor. Truy cập mã "Activation" (Kích hoạt) theo cách sau: Nhấp phải vào Manual (Tự chọn) với biểu tượng xanh dương và trắng bên phải cửa sổ để mở danh sách lựa chọn. Nhấp vào Modify (Điều chỉnh) ở bên dưới trình đơn để mở cửa sổ này. Thay đổi giá trị dữ liệu. Nhấp phải vào NotificationDisabled (Tắt thông báo) ở bên phải trang. Nhấp vào Modify. Thay đổi giá trị dữ liệu sang 1. Lặp lại quy trình này nếu thông báo vẫn xuất hiện.


Một khi bản nháp đã xong, bạn hãy đọc lại vài lần thành tiếng. Nghe xem bài thơ có thanh âm thế nào. Đảm bảo rằng từng dòng thơ trôi chảy tự nhiên dòng này nối dòng kia khi được đọc lên theo nhịp 5-7-5. Bài thơ phải nghe có vẻ tự nhiên. Nếu bạn nhận thấy có chỗ trúc trắc hay vụng về, hãy chỉnh sửa lại cho mượt hơn. Thay thế những từ dài hay phức tạp. Đảm bảo bài thơ phải nghe dễ chịu khi được đọc lên. Nhận lấy phản hồi từ mọi người về bài thơ. Hỏi bạn bè, người thân, đồng môn xem họ nghĩ sao. Đặt câu hỏi xem liệu họ hiểu là bài thơ tả về khoảnh khắc trong tự nhiên hay mùa. Nếu bạn viết Haiku về một vật thể hay chủ thể, hãy hỏi mọi người xem bài thơ có làm tốt trong việc khai thác chủ thể đó không. Gắn bài thơ vào giữa trang giấy và canh giữa để nó tạo thành hình kim cương. Đó là cách trình bày thơ Haiku truyền thống. Bạn cũng có thể đặt một tựa đề ngắn phía trên bài thơ, như "Mùa thu" hay "Con chó". Tránh đặt tựa dài dòng. Đa số thơ Haiku không có tựa. Bạn không nhất thiết phải đặt tên cho bài thơ.

Abstract: Đọc bài thơ thành tiếng. Cho người khác xem thơ Haiku của bạn. Đặt bài thơ vào giữa trang giấy sau khi hoàn thành.


QuickTime Pro không còn kích hoạt được từ QuickTime Player tích hợp sẵn trên macOS. Bạn cần tải phiên bản trước đó là QuickTime 7, sau đó nhập khóa đăng ký Pro để kích hoạt các tính năng Pro (cấp cao). Tải QuickTime 7 từ Apple và cài đặt. Bạn có thể tải về tại đây. Mở thư mục Utilities và khởi chạy QuickTime Player 7. Nhấp vào thực đơn "QuickTime Player 7" và chọn "Registration" (Đăng ký). Nhập khóa đăng ký Pro để mở khóa những tính năng Pro. Để tập tin MOV mặc định mở ra trong QuickTime Player X, bạn cần nhấp phải vào tập tin, kích "Open With" (Mở với) và chọn QuickTime 7 Pro. Tính năng này cần phiên bản QuickTime Pro đã đăng ký. Điều này cho phép bạn lưu video thành định dạng MP4. Tập tin sẽ xuất thành định dạng MP4, quá trình này có thể mất vài phút do dung lượng phim MP4 lớn hơn.

Abstract: Cài đặt QuickTime 7 Pro. Mở tập tin MOV trên QuickTime 7 Pro. Nhấp vào thực đơn "File" và chọn "Export." Nhấp vào thực đơn "Export" và chọn "Movie to MPEG-4." Nhấp vào "Save" (Lưu) để tạo bản sao MP4 của tập tin.


Phương pháp phù hợp nhất để định giá doanh nghiệp nhỏ là nhân hệ số. Phương pháp này dùng các số liệu về thu nhập, chẳng hạn như tổng doanh thu, tổng doanh thu và hàng tồn kho, hoặc lợi nhuận thuần và nhân với hệ số thích hợp để được giá trị của doanh nghiệp. Phương pháp này chỉ là ước tính và tốt nhất chỉ nên dùng để đánh giá sơ bộ do nó bỏ qua nhiều yếu tố quan trọng để xác định giá trị thực tế của một công ty. Nói chung, định giá công ty bằng phương pháp nhân cần phải có số liệu về doanh thu hàng năm (hoặc thu nhập). Bạn có thể ước tính định giá công ty qua số liệu về tổng giá trị tài sản của công ty (bao gồm giá trị của tất cả hàng tồn kho hiện tại và các cổ phần khác) và biên lợi nhuận. Các giá trị này thường có sẵn trên báo cáo tài chính của công ty đại chúng. Tuy nhiên, đối với công ty tư nhân, bạn cần phải được cho phép để truy cập vào thông tin này. Doanh thu hoặc thu nhập, cùng với hoa hồng và chi phí hàng tồn kho nếu có, đều được báo cáo trong báo cáo kết quả hoạt động của công ty. Hệ số được sử dụng tùy thuộc vào từng ngành, điều kiện thị trường và bất kỳ mối quan ngại đặc biệt nào trong kinh doanh. Con số này hơi tự do, nhưng bạn có thể tìm số chính xác hơn từ hiệp hội thương mại hoặc từ một nhà thẩm định kinh doanh. Một ví dụ điển hình là định giá "quy tắc của ngón tay cái" của BizStat. Nguồn của hệ số cũng sẽ cho biết số liệu tài chính thích hợp để sử dụng trong tính toán của bạn. Ví dụ, tổng thu nhập hàng năm (thu nhập ròng) là điểm khởi đầu chung. Khi tìm được số liệu tài chính cần thiết và hệ số thích hợp, bạn chỉ cần lấy các số này nhân lại với nhau để tìm ra giá trị ước tính gần đúng cho công ty. Nhắc lại, hãy nhớ rằng đây là giá trị ước tính rất sơ bộ của giá trị thị trường. Ví dụ: giả sử rằng hệ số nhân thích hợp cho các công ty kế toán cỡ trung được ước tính là 1,5 * doanh thu hàng năm. Nếu doanh thu của công ty Anderson Enterprises trong năm nay là 1.400.000 USD, thì phương pháp nhân mang lại giá trị kinh doanh là (1.5 * 1,400,000), tức là 2.100.000 USD.

Abstract: Xác định đây có phải là phương pháp phù hợp để thực hiện hay không. Tìm số liệu tài chính cần thiết. Xác định hệ số thích hợp để sử dụng. Tính toán giá trị bằng hệ số.


Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1d\/Macfinder2.png","smallWidth":460,"smallHeight":431,"bigWidth":760,"bigHeight":712.5,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Finder, nhấp vào tên USB mà bạn đã cài đặt macOS High Sierra. Cửa sổ của USB đó sẽ được mở trong Finder.  Hãy chọn hộp "Clover UEFI Boot Mode" nếu bạn đã chọn chế độ khởi động UEFI cho bo mạch chủ trong quá trình tạo công cụ Unibeast hoặc chọn hộp "Clover Legacy Boot Mode" nếu bạn đã dùng chế độ khởi động legacy.  Nhấp vào tiêu đề mục âm thanh hiện tại ở giữa cửa sổ để mở rộng nó và chọn hộp kế bên tên nhà cung cấp hệ thống âm thanh máy tính của bạn.  Nhấp vào tên card internet của bạn rồi chọn hộp kế bên tên trình điều khiển. Chọn hộp kế bên tên card đồ họa của máy tính. Tiếp đó, chọn hộp "Fixup" dành cho nhà sản xuất card đồ họa của bạn. Chẳng hạn như, để cài đặt trình điều khiển cho card NVIDIA, bạn sẽ chọn cả hộp "NVIDIA Web Drivers Boot Flag" và hộp "NVIDIA Graphics Fixup". Để trống tùy chọn "Inject". Nhấp vào tiêu để của loại Mac (ví dụ như iMac) gần giống với máy tính của bạn rồi chọn hộp kế bên loại Mac sử dụng thiết lập card đồ họa của máy tính. Bạn có thể xem danh sách đầy đủ các loại card đồ họa tương ứng với từng dòng Mac ở đây: https://drive.google.com/file/d/1FPpFR3j9ibwb3zbnPoBbI3Mncsqp-BUU/view Nhấp vào hộp "Select Install Drive" (Chọn ổ cài đặt) ở phía bên phải của cửa sổ. Tiếp đó, nhấp vào tên ổ macOS trong trình đơn được thả xuống. Khi hoàn thành, bạn sẽ sử dụng được hệ điều hành macOS trên PC mà không gặp phải vấn đề đáng kể nào: Nhấn Install (Cài đặt) ở góc dưới bên phải. Nhấn Agree (Đồng ý) khi được yêu cầu. Nhập mật khẩu máy Mac khi được yêu cầu. Nhấp vào Install Helper (Hỗ trợ cài đặt)

Abstract: Mở USB. Nhấp đúp vào tệp Mulltibeast để mở cửa sổ này. Nhấp vào thẻ Bootloaders (Bộ tải khởi động) ở đầu cửa sổ. Chọn bộ tải khởi động phù hợp. Nhấp vào thẻ Drivers (Trình điều khiển) ở đầu cửa sổ. Nhấp vào Audio (Âm thanh) ở phía bên trái của cửa sổ. Chọn trình điều khiển âm thanh. Nhấp vào tùy chọn Misc ở phía bên trái của cửa sổ. Chọn hộp "FakeSMC" ở gần đầu cửa sổ. Nhấp vào Network (Mạng) ở phía bên trái của cửa sổ. Chọn trình điều khiển internet. Nhấp vào thẻ Customize (Tùy chỉnh) ở đầu cửa sổ. Chọn tùy chọn đồ họa phù hợp. Nhấp vào System Definitions (Định nghĩa hệ thống) ở phía bên trái của cửa sổ. Chọn máy Mac giống với máy tính của bạn nhất. Nhấp vào thẻ Build (Dựng) ở đầu cửa sổ. Chọn một ổ. Cài đặt bộ điều khiển.


Chọn một địa điểm tập trung nhiều cá và bạn có thể ngồi buông cần hàng giờ ngoài trời. Hồ công cộng, sông và ao thường là những vị trí lý tưởng cho bạn. Hãy trao đổi với các ngư dân tại cửa hàng đồ dùng thể thao địa phương để có thêm thông tin về các địa điểm câu cá. Cá thường được thả xuống ao trong công viên thành phố tại địa phương để mọi người có thể câu cá. Đối với những người mới câu, việc câu cá diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn mặc dù nơi này khá bẩn và đông đúc. Đừng bao giờ xúm lại và lấn chiếm vị trí của những cần thủ khác. Các điểm hẻo lánh quanh ao hồ hoặc các con đê bên ngoài thị trấn là những vị trí đắc địa. Nếu bạn lang thang trong rừng để tìm một nơi câu cá riêng tư, hãy chắc chắn rằng bạn không xâm phạm đến tài sản riêng của ai đó, hoặc câu cá ở những nơi không được phép. Nếu bạn sống bên bờ biển, bạn có thể câu cá ngoài đại dương. Bạn cần có giấy phép riêng về câu cá đại dương và các thiết bị chuyên dụng cho những loại cá ngoài biển. Các kỹ thuật đánh bắt phần lớn đều giống nhau. Các địa điểm cũng như thông tin về loài cá sẽ cắn câu và mồi câu phù hợp sẽ được liệt kê trên mục tin tức đánh bắt địa phương của nhiều tờ báo. Bạn cũng có thể tham khảo thêm tại các cửa hàng đồ câu, bến thuyền và cửa hàng vật dụng cắm trại trong khu vực. Cá da trơn là loài cá sinh sống phổ biến ở các sông và hồ trên khắp Việt Nam. Cá tra, cá trê và cá bông lau đều được đánh bắt để ăn. Hãy tìm kiếm các vùng nước sâu ở cửa lạch và sông lớn, và chú ý đến những bờ kè hoặc khe nước mới hình thành. Cá da trơn thường thích những địa điểm này, tuy nhiên chúng sẽ di chuyển ra vùng nước sâu hơn khi thời tiết ấm dần lên. Sẽ rất khó nếu bạn muốn bắt cá ở những vùng mà cá không sinh sống. Bạn sẽ phải lên kế hoạch đi đến những khu vực và vùng nước đặc trưng mà cá sinh sống nếu bạn thực sự có tham vọng câu được nhiều loại cá hơn. Hệ thống sông ngòi tại miền Bắc khá đa dạng và có tiềm năng lớn về đánh bắt thủy sản. Sông Hồng, sông Đà, sông Đáy,...là nơi tập trung của rất nhiều loại cá nước ngọt có kích thước lớn. Hồ Tây, hồ ông Ngọ, hồ công viên Linh Đàm,... là những địa điểm nổi tiếng để câu cá tại Hà Nội.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Fish-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Fish-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Fish-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Fish-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Miền Tây Nam Bộ có nhiều loại hình thủy vực khác nhau như sông, kênh rạch, vùng cửa sông, rừng ngập mặn và bãi bồi ven biển, cung cấp nguồn lợi thủy sản phong phú, đặc biệt là các loài cá. Khu hệ này đặc trưng với các loài cá da trơn, nhất là loài cá thương phẩm có tiếng là cá tra và cá ba sa. Bạn có thể câu các loại cá trắng ở sông rạch Long Xuyên, Châu Đốc, Long Xuyên, Sa Đéc, Cao Lãnh, các khu rừng tràm địa phận Cà Mau, Rạch Giá, hoặc các loài cá đen tại những cánh đồng lớn ở Bình Di Bắc Nam, Luỳnh Quỳnh, Tám Ngàn, Đồng Tháp Mười,... Ở vùng núi có những loại cá đặc sản thuộc diện hàng hiếm, có tiền cũng khó kiếm, như: cá chạch cát, cá nhảy, cá chê canh...  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Fish-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Fish-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Fish-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Fish-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Nếu bạn muốn biết loại cá nào đang sinh sống trong vùng nước bạn đã nhắm đến, hãy thả một vài mẩu vụn thức ăn và đợi vài phút. Hầu hết các loài cá đủ tiêu chuẩn để đánh bắt sẽ dành phần lớn thời gian trong ngày ở vùng nước sâu và chỉ đến kiếm ăn ở vùng nước nông. Tuy nhiên, chúng sẽ không bơi lội quá nhiều ở vùng nước nông, vì vậy bạn cần tìm khu vực săn thức ăn nhanh trước khi phóng đi của chúng. Tìm kiếm các tầng đáy có nhiều lau sậy và gỗ che phủ ở những hồ nước gần với những điểm mới hình thành. Loài bọ thường tụ tập trong các bờ đê cắt ngang hay những con lạch nhỏ, và chúng trở thành nơi kiếm ăn phổ biến cho cá. Tầng đáy của sò là nơi cá da trơn thường xuyên lui tới. Hầu hết các loài cá nước ngọt thường đi ăn lúc hoàng hôn, nghĩa là chúng chỉ ra ngoài kiếm ăn vào buổi sáng tinh mơ và chạng vạng tối. Vì vậy, bình minh và hoàng hôn chính là thời điểm câu cá thích hợp nhất. Nếu bạn là người dậy sớm, hãy ra khỏi giường trước khi mặt trời mọc để tận hưởng một buổi sáng đi câu thú vị. Nếu thức dậy lúc 4:30 là một nỗi kinh hoàng, bạn hãy lên kế hoạch đi câu vào buổi chiều tà. Hãy kiểm tra trang web của Bộ Tài nguyên thiên nhiên ở địa phương, hoặc hỏi nhân viên văn phòng công viên để biết thông tin về độ sạch của nước và độ an toàn khi ăn cá ở nơi bạn dự định đánh bắt. Nếu không muốn ăn cá, bạn chỉ cần thả lại xuống nước. Bạn nên kiểm tra quy định của địa phương về các chính sách bắt và thả cá, vì bạn chỉ được phép giữ lại những loại cá nhất định. Chẳng hạn như ở một số dòng sông, bạn có thể không cần thả những con cá hồi đang đẻ trứng.

Abstract: Đến những nơi có cá. Tìm hiểu loài cá mọi người thường câu trong khu vực của bạn. Tìm kiếm một chiến tích cụ thể hay chỉ ăn cá. Tìm nơi giao nhau giữa vùng nước sâu và vùng nước nông. Thời điểm câu thích hợp. Đảm bảo bạn đang câu ở vùng nước sạch nếu có ý định ăn cá.


Bạn sẽ không thể quên một ai đó nếu bạn vẫn gặp người ấy suốt ngày hay liên tục nghe chuyện về những hoạt động của người đó. Hãy thực hiện những chiến thuật sau: Hãy đảm bảo rằng bạn không tình cờ gặp mặt người này trong những hoạt động hàng ngày của mình. Nếu bạn phải đi mua sắm cùng lúc hay đi chung đường về nhà với người đó thì hãy thay đổi thời gian biểu của mình một chút để ít có cơ hội gặp nhau hơn. Tại thời điểm này, hãy tránh các buổi gặp mặt xã hội mà bạn biết người đó sẽ có mặt. Hãy lịch sự giải thích với người tổ chức là bạn hi vọng sự kiện đó sẽ diễn ra thật tốt đẹp, và bạn vắng mặt chỉ vì muốn tránh một cuộc chạm trán không mong muốn mà thôi. Trong thời đại ngày nay, chúng ta thường hay liên lạc với mọi người qua màn hình. Kể cả khi bạn không gặp người đó thì cũng dễ dàng thấy được những hoạt động của họ. Dù có vẻ nhẫn tâm nhưng hãy loại bỏ người đó khỏi tất cả những hình thức mạng xã hội mà bạn sử dụng. Xoá thông tin liên lạc của người đó khỏi máy điện thoại và tài khoản thư điện tử của bạn. Chặn tất cả các trang Facebook, Twitter, Instagram… của người đó. Làm tất cả các biện pháp khác để ngăn chặn những cuộc chạm trán không mong muốn. Nếu cần thiết, bạn thậm chí nên thay đổi cả địa chỉ thư điện tử (email) của mình Một chuyện gì đó cực kì thú vị có thể đã xảy ra với người đó nhưng bạn không cần phải biết. Nếu người bạn này quên và vô tình nhắc đến người ấy trước mặt bạn thì hãy nhẹ nhàng nhắc nhở người bạn về yêu cầu của mình và nói, " Jane, tớ xin lỗi cậu nhé, nhưng tớ rất buồn khi nghĩ về Bill. Có lẽ chúng ta nên nói chuyện khác." Tuy nhiên, bạn có thể thêm vào một "phụ lục" cho chính sách này: đôi khi biết thêm một chút những điều thích hợp sẽ giúp bạn chấm dứt tốt hơn. Có lẽ người đó đã bắt đầu hút thuốc, chuyển đến một thị trấn khác hay mất việc. Hãy để bạn bè biết rằng nếu họ nghĩ mình biết điều gì đó có thể giúp bạn chấm dứt thì họ nên lên tiếng. Hãy xoá sạch tất cả những gì gợi lại kỉ niệm đau đớn về người này khỏi cuộc đời bạn. Đơn giản khi không phải nhìn những thứ này hàng ngày, bạn sẽ dễ dàng bước tiếp hơn. Nếu bạn không thể chịu đựng được việc vứt đi một số vật nhất định nào đó thì hãy gom chúng lại trong túi và nhờ một thành viên trong gia đình hay một người bạn thân cất giữ trong nhà của họ và tránh xa tầm mắt bạn. Hãy đề nghị họ để những vật này xa khỏi tầm tiếp cận của bạn trong thời gian ít nhất 6 tháng. Xem xét máy nghe nhạc của bạn và xoá tất cả những bài hát gợi bạn nhớ về người đó. Hãy thay thế chúng bằng những bài hát sôi nổi, khích lệ bạn tự tin và bước tiếp. Nếu bạn có một đứa con hay một chú thú cưng với người đó thì rõ ràng là bạn không thể loại bỏ họ được. Thay vào đó, hãy tập trung nuôi dưỡng họ và cho họ một cuộc sống thật tốt đẹp.

Abstract: Ngừng gặp mặt. Loại bỏ người đó khỏi cuộc sống trên mạng của bạn. Đề nghị người bạn chung ngừng cập nhật thông tin về tình hình của người ấy. Xoá bỏ những thứ gợi nhớ về người đó.


Nhấp hoặc nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng Firefox hình chú cáo màu cam quấn quanh quả cầu xanh. Nếu Firefox không mở được do gặp sự cố và bạn cần khởi động Firefox trong Safe Mode, hãy xem phương pháp dành cho Windows hoặc Mac, tùy vào loại máy tính của bạn. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn này nằm cuối trình đơn thả xuống. Tùy chọn nằm đầu mục "Help" trong trình đơn thả xuống. Firefox sẽ đóng lại. Firefox sẽ mở lại trong Safe Mode. Nếu vấn đề của Firefox không còn xuất hiện khi mở trong Safe Mode nghĩa là nguyên nhân nằm ở một hoặc nhiều tiện ích bổ sung mà bạn đã cài. Bạn hãy đi đến trang tiện ích bổ sung bằng cách nhấp vào nút hình ☰, chọn Add-ons (Tiện ích bổ sung) và nhấp vào thẻ Extensions (Tiện ích mở rộng) rồi chọn Disable (Vô hiệu hóa) hoặc Remove (Xóa) bên phải một tiện ích để tắt hoặc xóa tùy chọn khỏi Firefox. Bạn cũng có thể thiết lập lại toàn bộ trình duyệt về cài đặt mặc định ban đầu bằng cách nhấp vào Restart with Add-ons Disabled, chọn Refresh Firefox (Làm mới Firefox) khi tác vụ hiện ra và nhấp vào Refresh Firefox khi được hỏi lại. Thao tác này sẽ xóa toàn bộ thiết lập và tiện ích bổ sung của trình duyệt.

Abstract: Mở Firefox. Nhấp vào nút hình ☰ ở góc trên bên phải trang Firefox. Nhấp vào Help (Trợ giúp). Nhấp vào Restart with Add-ons Disabled (Khởi động lại và vô hiệu hóa tiện ích bổ sung). Nhấp vào Restart (Khởi động lại) khi tùy chọn hiện ra. Nhấp vào Start in Safe Mode (Khởi động trong chế độ an toàn) khi tùy chọn hiện ra. Xem lại hiệu suất của trình duyệt. Vô hiệu hóa tiện ích bổ sung nếu cần thiết.


Mã giả là bản phác thảo code nêu rõ từng bước mà bạn có thể dần chuyển đổi thành ngôn ngữ lập trình. Nhiều lập trình viên sử dụng mã giả để lên kế hoạch cho function (hàm) của thuật toán trước khi thiết lập chúng thành tác vụ code mang tính chuyên môn hơn. Mã giả được sử dụng để minh họa cho cách hoạt động của thuật toán máy tính. Coder (những người viết code) thường dùng mã giả làm một bước trung gian trong lập trình để chuyển từ giai đoạn lên kế hoạch ban đầu sang giai đoạn viết code thật có thể thực thi. Một số coder khác sử dụng mã giả cho những mục đích sau: Mô tả rằng thuật toán sẽ hoạt động như thế nào. Mã giả có thể minh họa rằng một hàm tạo (construct), cơ chế hoặc kỹ thuật nào đó có thể hoặc bắt buộc phải xuất hiện ở chỗ nào đó trong chương trình. Giải thích quy trình điện toán với những người dùng có trình độ chuyên môn thấp hơn. Máy tính cần có cú pháp nhập vô cùng chặt chẽ để chạy chương trình, nhưng con người (đặc biệt là những người không phải là lập trình viên) có thể sẽ cảm thấy dễ dàng hơn khi tìm hiểu một thứ ngôn ngữ linh hoạt, mạch lạc, cho thấy mục đích của từng dòng code. Thiết kế code cho cả nhóm. Các kỹ sư phần mềm có trình độ cao thường chèn mã giả vào những bản thiết kế của mình để hỗ trợ giải quyết vấn đề phức tạp mà họ nhận thấy rằng nhiều lập trình viên của mình đang gặp phải. Nếu đang phát triển chương trình cùng với các coder khác, bạn có thể nhận thấy rằng mã giả giúp những ý định của bạn trở nên rõ ràng hơn. Không có cú pháp cố định nào mà bạn buộc phải sử dụng khi viết mã giả, nhưng thường thì bạn sẽ có tác phong chuyên nghiệp hơn khi dùng các cấu trúc mã giả tiêu chuẩn mà những lập trình viên khác có thể dễ dàng hiểu được. Nếu bạn đang tự code dự án của mình, điều quan trọng nhất là mã giả hỗ trợ bạn sắp xếp ý tưởng và thực hiện kế hoạch.  Nếu bạn đang hợp tác với những người khác trong cùng một dự án — bất kể đó là đồng nghiệp, lập trình viên hậu bối, hay cộng tác viên không chuyên về kỹ thuật — điều quan trọng là bạn phải sử dụng ít nhất một số cấu trúc tiêu chuẩn để mọi người có thể dễ dàng hiểu được ý định của bạn. Nếu đang theo học khóa lập trình tại trường đại học, hội trại code hoặc ở công ty, bạn có thể sẽ phải làm bài kiểm tra về "tiêu chuẩn" mã giả đã được dạy. Tiêu chuẩn này thường sẽ có sự khác biệt tùy thuộc vào cơ sở giáo dục và giáo viên. Bạn có thể dễ dàng quay trở lại viết code một khi đã nắm rõ mục đích của mình. Việc nhớ kỹ mục đích của mã giả — giải thích xem từng dòng của chương trình có tác dụng gì — giúp bạn luôn đi đúng hướng trong quá trình tạo ra văn bản mã giả.

Abstract: Biết mã giả là gì. Hiểu vì sao mã giả lại hữu ích. Nhớ rằng mã giả mang tính chủ quan và không chính thống. Tập trung vào mục đích chính của mã giả.


Hầu hết giày Nike giả không có hộp nguyên gốc của Nike mà được gói trong túi nhựa trong hoặc không hề có bao bì. Phần lớn hộp giày Nike giả thường được dán cẩu thả, do đó không chắc chắn như hộp giày Nike thật. Nếu đã từng có đôi giày Nike tương tự, bạn hãy so sánh với đôi giày mới. Nếu chất lượng của hai đôi giày quá khác biệt thì rất có khả năng đôi giày mới của bạn là giả và có thể bong ra sau vài ngày sử dụng. Giày Nike thật luôn mềm và sẫm màu hơn giày giả. Đó là do hàng thật làm từ da thật, trong khi hàng giả làm từ da nhân tạo. Phần đế giữa của giày Nike giả thường có các chấm nhỏ xuất hiện trong quá trình sản xuất, không giống như giày Nike thật. Kiểm tra dây giày. Giày Nike thật thường được xỏ dây giày đầy đủ các lỗ, giày giả thường xỏ cách lỗ. Mỗi đôi giày Nike thật đều có mã số SKU giống với mã số SKU trên hộp giày. Nếu các con số đó bị mất hoặc không khớp thì có lẽ đó là hàng giả. Kiểm tra nhãn bên trong giày. Thông thường nhãn bên trong giày Nike giả ghi ngày cũ hơn. Ví dụ, nhãn trên giày giả có thể ghi ngày thiết kế của giày là năm 2008, nhưng thực ra hãng Nike sản xuất sản phẩm này lần đầu tiên năm 2010. Hầu hết giày Nike giả khi đi vào sẽ có cảm giác như nhựa dẻo và không đàn hồi nhiều, trong khi giày Nike thật có đế bằng cao su BRS 1000. Hầu hết giày Nike giả không đúng với kích cỡ thật. Thông thường chúng nhỏ hơn nửa số và hẹp hơn giày Nike thật khá nhiều. Bạn có thể đi thử đôi giày Nike của người bán hàng đáng tin cậy để biết kích cỡ đúng.

Abstract: Kiểm tra bao bì. Kiểm tra tình trạng giày. Kiểm tra mã số SKU trên hộp và nhãn bên trong giày. Thử xỏ chân vào giày.


Đảm bảo rằng người mà bạn thuê không bỏ lại tổ ong và tàng ong sau khi giết hoặc loại bỏ chúng. Các tổ ong cũ sẽ thu hút lũ ong mới đến. Bạn cần ngăn ngừa điều này bằng cách đảm bảo rằng tổ ong cũ phải được xử lý đúng. Nếu công ty kiểm soát dịch hại cần phải khoan cắt các kiến trúc trong nhà để tiếp cận tổ ong và không sửa chữa lại, bạn cần phải làm việc này ngay lập tức. Bạn hãy hiểu rằng nếu một đàn ong thấy rằng đây là nơi thích hợp để xây tổ thì những đàn ong khác cũng thế. Bạn cần bịt lối xâm nhập của chúng càng sớm càng tốt. Bít mọi khe hở, kẽ nứt hoặc các lối vào khác. Nhớ rằng: nếu một đàn ong đã vào được bên trong kiến trúc nào đó thì những đàn ong khác cũng có thể làm như vậy. Bạn hãy xem xét và xác định mọi điểm mà ong có thể xâm nhập. Bít kín những điểm này bằng keo trét, mút cách ly hoặc bất cứ vật liệu nào thích hợp. Hạn chế những nơi ong có thể xây tổ. Dọn sạch những món đồ tạp nham không cần thiết mà giờ đã trở thành nơi lý tưởng cho ong làm tổ. Tùy vào các loài ong trong vùng, bạn cũng cần cân nhắc những công việc sau: Ngăn chặn lối vào những không gian thấp và bên dưới các kiến trúc nhô lên như nhà kho ngoài trời, hàng hiên hay sàn ngoài trời. Lấp các hang cũ của thú gặm nhấm hoặc các lỗ hổng khác trên mặt đất. Dùng thùng để chứa phân trộn thay vì để thành đống ngoài trời. Dọn dẹp các thân cây và khúc gỗ rỗng.

Abstract: Loại bỏ mọi tổ ong và tàng ong. Sửa chữa ngay những thứ cần thiết. Dọn dẹp khu đất để loại bỏ những nơi làm tổ lý tưởng của ong.


Lưng của bạn cần phải áp vào tựa lưng, phần mông càng sát với ghế càng tốt. Tránh lái xe với người lao về phía trước; nếu bạn không thể với tới bàn đạp hoặc vô lăng, hãy chỉnh chỗ ngồi chứ không phải cơ thể bạn. Hãy tưởng tượng vô lăng là mặt đồng hồ. Đặt tay trái ở vị trí 9 giờ như trên đồng hồ. Đặt tay phải ở vị trí 3 giờ trên mặt đồng hồ. Giữ vị trí như vậy sẽ giúp bạn kiểm soát vô lăng tốt nhất. Luôn lái xe với cả hai tay trên vô lăng. Lái bằng một tay sẽ làm cột sống bị vặn, có thể dẫn đến đau lưng. Nếu bạn lái xe số, chỉ di chuyển chân trái khi bạn dùng chân côn. Nếu lái xe tự động, bạn sẽ không bao giờ di chuyển chân trái ra khỏi chỗ để chân. Giữ chân trái bằng phẳng trên chỗ để chân sẽ hỗ trợ lưng và xương chậu trong khi lái xe. Đừng thắt dây ngang qua đùi và trên bụng. Trong trường hợp xảy ra tai nạn, bạn muốn dây an toàn bám vào xương chậu chứ không phải là bụng của bạn.

Abstract: Ngồi sao cho cơ thể luôn sát với ghế. Cầm vào vô lăng ở vị trí "9 và 3". Giữ chân trái ở chỗ để chân khi bạn không sử dụng. Thắt dây an toàn sao cho phần dây vắt qua xương chậu.


Thứ mà người thích kiểm soát muốn chính là phản ứng của bạn. Và cho dù bạn có phản kháng hay chỉ trích, họ cũng không cư xử tốt hơn. Trái lại, nếu bạn nổi giận hay cũng đáp lại bằng thái độ hung hăng, ngọn lửa sẽ bùng lên. Thay vì cả hai bên đều nóng giận vô ích, bạn nên cố gắng giữ bình tĩnh. Chẳng hạn, bạn sống chung với bạn trai và một ngày nọ bắt đầu nảy sinh vấn đề vì khi tắm xong bạn không treo khăn ngay vị trí mà anh ấy quy định, bạn cần phải lên tiếng một cách cương quyết và mở đầu một cuộc nói chuyện về vấn đề này. Chỉ cần giữ cho không khí ôn hòa. Bạn có thể nói rằng, "Em biết là anh muốn khăn của anh được treo phía trước. Nhưng mà em muốn treo nó ở đây vì _____. Anh đổi cho em nha, hay em sẽ treo nó ở nơi khác tiện cho em và nhường chỗ này lại cho anh." Tuy nhiên, bạn cần phải bình tĩnh giữ vững lập trường nếu người đó cố gắng thay đổi ranh giới đã thiết lập. Chẳng hạn, "Chúng mình đã thỏa thuận rằng _______ hồi tuần trước, anh có nhớ không?" Tuy rằng chúng ta không cần phải biện hộ cho hành vi xấu của người khác, nhưng sẽ tốt hơn nếu ít nhất bạn biết nguyên nhân của nó. Những người có vấn đề về sự kiểm soát thường có những nỗi niềm chôn giấu. Bạn sẽ tìm ra cách hiệu quả nhất để tiếp cận họ nếu thấu hiểu được điều này. Thử tìm hiểu xem điều họ thật sự nhận được khi điều khiển người khác là gì. Ví dụ, bạn sống chung với một cô bạn gái vốn rất thích kiểm soát. Một hôm cô ấy nhìn thấy bạn để lại vài mẩu rác trên bếp vì bận nghe điện thoại. Cô nàng sẽ hỏi, "Sao anh không dọn bãi chiến trường của mình rồi hãy nghe điện thoại?" Sự bừa bộn không phải là vấn đề thật sự ở đây. Nguyên nhân thường sâu xa hơn thế, liệu cô ấy có bố hoặc mẹ mang tính kiểm soát, hoặc lo âu, hoặc gia đình cô ấy coi trọng những giá trị biểu hiện ở hành vi nào đó, nếu có thì chắc chắn đây là cội nguồn của hành vi ấy. Thử hỏi xem tại sao trình tự các hành động của bạn lại trở nên to tát với cô ấy như thế, điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề hơn và cung cấp kịp thời thông tin cần thiết. Có thể người khác không thấy được những điều mà bạn cho là hiển nhiên. Chẳng hạn bạn có thể nói, "Có chuyện gì đặc biệt mà em muốn anh phải dọn dẹp trước khi nghe điện thoại vậy?" Hay, "Anh biết là em không thích bày bừa. Đột nhiên điện thoại reo nên anh phải nghe. Anh sẽ dọn dẹp sau khi nghe điện thoại xong." Người thích kiểm soát rất thích cãi vã. Họ không muốn gì hơn là đưa người khác vào một cuộc khẩu chiến dường như chẳng đi đến đâu. Họ cần cảm giác chiến thắng. Bằng cách tránh mọi cuộc cãi vã với họ, bạn sẽ không cho họ thỏa mãn. Đơn giản bạn chỉ cần từ chối tranh cãi. Chẳng hạn, nếu người yêu chuẩn bị cãi nhau với bạn thì hãy nói, "Đúng là anh với em cần nói về chuyện này, nhưng có lẽ không phải lúc cả hai đang nóng giận. Tối mai mình nói chuyện được không?" Còn về lâu dài, bạn cần phải xác định những vấn đề tiềm ẩn trong mối quan hệ và thiết lập ranh giới cá nhân. Điều duy nhất bạn không nên làm với một người độc tài là tỏ vẻ khó chịu hoặc tức giận. Người hay kiểm soát thích đánh vào điểm yếu của người khác, khiến người ta suy sụp để đạt được điều mình muốn. Hạn chế đến mức tối đa việc biểu lộ cảm xúc với họ. Phản ứng mạnh của bạn càng khiến họ kích động hơn. Cố gắng hít thở sâu khi phải tương tác với một người thích kiểm soát. Trong lúc họ đang nói bên tai bạn, lờ đi bằng cách thử nghĩ về điều gì đó dễ chịu, như một bãi biển đẹp tuyệt vời chẳng hạn. Nếu buộc phải phản ứng, nói những câu lấp lửng để câu giờ. Ví dụ, "Mình không chắc về chuyện đó. Để mình nghĩ xem."

Abstract: Không nên phản ứng lại với hành vi tiêu cực của họ. Cố gắng đồng cảm. Hạn chế tranh cãi. Duy trì vẻ điềm tĩnh hết mức có thể.


Các triệu chứng viêm loét dạ dày có thể khác nhau tùy từng người. Bạn nên đi khám nếu nghi ngờ mình bị loét dạ dày mà chưa được chuyên gia y tế chẩn đoán. Các triệu chứng viêm loét dạ dày bao gồm: Cảm giác nóng rát ở dưới lồng ngực ở vùng giữa ngực. Cơn đau có thể nặng hơn khi ăn vào hoặc hết đau khi ăn một số loại thức ăn. Buồn nôn, nôn và đầy hơi. Buồn nôn và nôn là các triệu chứng hiếm gặp hơn nhưng có thể báo hiệu tình trạng nghiêm trọng. Bạn cần đến gặp bác sĩ nếu có biểu hiện này. Sau khi chẩn đoán bệnh nhân bị viêm loét dạ dày, bác sĩ sẽ kê toa thuốc điều trị. Có một số loại thuốc mà bác sĩ có thể chỉ định:  Thuốc ức chế bơm proton là nhóm thuốc ức chế tiết axit có tác dụng mạnh, giúp giảm lượng axit tiết vào dạ dày và giảm đau do loét dạ dày. Nếu nguyên nhân loét dạ dày là do nhiễm khuẩn H. pylori, trường hợp này thường được điều trị bằng thuốc kháng sinh. Thuốc kháng histamin H2 có thể được dùng để giảm axit trong dạ dày. Các thuốc giảm đau không kê toa thuộc nhóm kháng viêm không steroid (NSAID) làm tổn thương thành dạ dày và có thể khiến các vết loét hình thành. Acetaminophen (như Tylenol) không gây loét. Nếu cần, bạn có thể dùng acetaminophen để giảm đau. Nhóm thuốc NSAID bao gồm ibuprofen (Motrin, Advil), aspirin (Bayer), naproxen (Aleve, Naprosyn), ketorolac (Toradol), và oxaprozin (Daypro). Thuốc NSAID cũng có thể hiện diện trong các thuốc kết hợp khác, bao gồm Alka-Seltzer và thuốc ngủ. Các thuốc antacid không kê toa có thể giúp giảm đau do viêm loét dạ dày nhờ tác dụng trung hòa axit trong dạ dày. Thuốc antacid có dạng lỏng và dạng viên. Các thuốc antacid không kê toa thông dụng có thành phần magie hydroxide (ví dụ như Phillips Milk of Magnesia), natri bicarbonate (Alka-Seltzer), canxi cacbonat (Rolaids, Tums), nhôm hydroxit và magie hydroxide (Maalox, Mylanta). Bạn cần gọi cho bác sĩ nếu tình trạng đau dạ dày có biểu hiện gọi là "báo động đỏ". Có một số dấu hiệu hoặc triệu chứng không phải lúc nào cũng là trường hợp cấp cứu nhưng vẫn cần gọi cho bác sĩ. Nếu không liên lạc được ngay với bác sĩ, bạn hãy đến phòng cấp cứu. Những triệu chứng này có thể báo hiệu tình trạng xuất huyết vết loét, nhiễm trùng hoặc thủng thành dạ dày từ vết loét. Các "báo động đỏ" kèm theo cơn đau này bao gồm: Sốt Đau dữ dội Buồn nôn và nôn liên tục Tiêu chảy kéo dài hơn 2-3 ngày Táo bón liên tục, kéo dài hơn 2-3 ngày Đi tiêu ra máu, có thể trông như máu đỏ, hoặc phân màu đen và như hắc ín Nôn ra máu hoặc các chất như bã cà phê Đau dữ dội ở vùng bụng Vàng da — da và lòng trắng mắt có màu vàng Sưng hoặc trướng bụng rõ rệt

Abstract: Nhận biết các triệu chứng loét dạ dày. Điều trị viêm loét dạ dày bằng thuốc kê toa. Dùng thuốc giảm đau không gây kích ứng. Uống thuốc antacid. Liên lạc ngay với bác sĩ nếu bạn có biểu hiện "báo động đỏ".


"Có khả năng" ở đây được hiểu theo mọi khía cạnh mà độc thân là định nghĩa rõ ràng nhất. Không chỉ độc thân, họ còn phải KHÔNG bị giằng xé sau một mối tình đau khổ, đối mặt với nỗi đau mất người yêu hay bận bịu việc học hành đến nỗi gần như "sống" trong thư viện. Bạn nên chọn một người thú vị, bình ổn về mặt cảm xúc và sẵn sàng thử bất cứ điều gì – đặc biệt là làm "chuyện ấy" với bạn. Mối quan hệ "yêu" không ràng buộc thường kết thúc do một người bắt đầu có tình cảm với người còn lại. Vì thế, đừng chọn người có ý muốn gắn bó, trừ khi bạn muốn hẹn hò, hoặc bạn không quan tâm đến việc người đó có thể thật sự bị tổn thương. Làm sao để biết người nào muốn gắn bó và người nào không? Thật ra, bạn không thể xác định chắc chắn 100%, nhưng có vài gợi ý để chọn ra người không có ý muốn gắn bó: Nếu bạn đã từng nghe người này được mô tả là "đeo bám", cho dù xuất phát từ bạn bè hay người yêu cũ của họ, bạn nên cẩn thận. Nếu người ấy không có nhiều bạn bè, sở thích hay nhiều việc để làm thì anh ấy/cô ấy có thể sẽ dành nhiều thời gian hơn cho bạn. Nếu bạn biết người này đã từng thật sự thích bạn trong quá khứ thì tốt hơn là không nên chọn họ. Lựa chọn hoàn hảo là một người mà bạn biết anh ấy hay cô ấy không hề có ý tương tư bạn. Từ khóa -- thích, không phải rất rất thích. Đây là người mà bạn cảm thấy dễ thương và thú vị khi ở cùng – bạn nên thích họ như việc thích dành một ngày trên bãi biển với bạn bè của bạn mà thôi. Nếu dự định dành nhiều thời gian với người đó thì bạn cần vạch ra ranh giới của cảm giác yêu mến – nhớ rằng không có điều gì là quá nghiêm túc. Chọn ai đó mà bạn thích, nhưng không phải người mà bạn muốn hẹn hò thông thường. Bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân và tâm niệm rằng bạn đang tìm kiếm một đối tác tình dục nóng bỏng, không phải vợ hoặc chồng tương lai. Nếu chọn một người mà bạn có thể hẹn hò, có khả năng bạn sẽ kết thúc mối quan hệ bằng việc phải lòng họ. Bạn cũng phải có sự hấp dẫn tự nhiên với họ. Điều đó không có nghĩa là bạn phải thức hàng giờ đồng hồ để nói về ý nghĩa cuộc sống với anh ấy – bạn chỉ muốn cởi áo anh chàng ra mà thôi. Không nên có quan hệ FWB với một trong những thành viên của hội bạn mà bạn đã quen biết từ khi lên năm, nếu không điều đó sẽ dẫn đến những sự khó xử nghiêm trọng khi mối quan hệ kết thúc. Những tình bạn kiêm tình dục thông thường chỉ kéo dài vài tháng, vì thế đừng chọn người mà bạn phải gặp gỡ nhiều. Bạn cần chọn một người mà bạn biết là có kinh nghiệm trong chuyện nam nữ -- thậm chí nếu bạn nghe nói rằng anh ấy hay cô ấy rất giỏi trong chuyện "chăn gối" thì càng tốt. Đó là những gì mà các bạn sẽ làm, vì thế tốt hơn là chọn người mà bạn cảm thấy họ sẽ không làm bạn thất vọng. Nếu người ấy đã từng trải qua vài mối quan hệ kiểu "qua đường" thì càng tốt vì anh ấy hay cô ấy đã có kinh nghiệm trong vấn đề này. Nếu người đó chỉ có một mối quan hệ kéo dài đến bảy năm, anh ấy có vẻ không phải là sự lựa chọn tốt nhất của bạn.

Abstract: Chọn người có khả năng. Chọn người nào đó sẽ không muốn gắn bó. Chọn người mà bạn thích. Chọn người nào đó nằm ngoài vòng tròn xã hội hay công việc. Chọn người có kinh nghiệm.


Preview là ứng dụng được cài đặt sẵn trên Mac và mở được hầu hết các định dạng ảnh.Ctrl + nhấp vào ảnh rồi chọn "Open With" (Mở Với). Chọn "Preview." Nếu gặp phải định dạng ảnh không thể mở hoặc nhìn sai sai trong phần mềm, hãy thử dùng công cụ chuyển đổi trực tuyến hoặc Gimp Phương pháp này chỉ áp dụng với ảnh được lưu trong máy tính. Nếu bạn chưa tải ảnh, thì phải tải về máy trước đã. Hộp thoại chứa nhiều trình đơn sẽ xuất hiện. Bạn có thể điều chỉnh chất lượng và độ phân giải nếu muốn. Chất lượng hoặc độ phân giải càng cao thì dung lượng ảnh càng lớn. Đảm bảo rằng tên tập tin kết thúc bằng ".jpg" (viết hoa hay thường đều được) sau đó chọn vị trí lưu dễ nhớ. Nhấp vào "Save" (Lưu) để hoàn thành quá trình chuyển đổi.

Abstract: Mở ảnh trong Preview. Nhấp vào trình đơn "File" (Tập tin) và chọn "Export" (Xuất). Đổi định dạng thành JPEG. Đổi tên tập tin và lưu.


Tăng cường hoạt động thể chất giúp thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa. Điều này có thể tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn, cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hóa tổng thể. Tập thể dục có thể ngăn ngừa táo bón và tăng tốc độ tiêu hóa bằng cách giảm thời gian thực phẩm ở lại trong ruột già, do đó hạn chế lượng nước hấp thụ trong phân trở lại vào cơ thể. Sự chuyển động cũng giúp kích thích cơn co thắt tự nhiên của cơ trơn trong đường tiêu hóa, xúc tiến quá trình phân chia thực phẩm. Tuy nhiên, bạn nên chờ một giờ hoặc hơn trước khi tập thể dục, để nguồn cung cấp máu tự nhiên của cơ thể tập trung trong hệ thống tiêu hóa, chứ không phải tim và cơ bắp hoạt động khác. . Giấc ngủ cung cấp cho cơ quan tiêu hóa thời gian cần thiết để nghỉ ngơi và sửa chữa, tăng cường khả năng tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và hiệu quả. Thực hiện một số thay đổi trong giấc ngủ sẽ giúp cho lợi ích tiêu hóa được vươn xa hơn. Không nên ngủ ngay sau khi ăn, thay vào đó bạn nên chờ 2-3 giờ nhằm đảm bảo cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa. Nằm nghiêng sang trái trong khi ngủ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ ở phía bên trái giúp tăng cường khả năng tiêu hóa. Uống chất lỏng, đặc biệt là nước hoặc trà, trong hoặc sau bữa ăn có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chất lỏng giúp cơ thể tiêu hoá thức ăn, và nước có tác dụng bổ sung lượng nước trong cơ thể. Uống đủ nước là chìa khóa để duy trì mức độ sản xuất nước bọt và chất dịch trong dạ dày thích hợp. Nước cũng giúp làm mềm phân, ngăn ngừa bệnh táo bón. Ngoài ra, nước đóng vai trò quan trọng trong việc sử dụng chất xơ của cơ thể có hiệu quả, một thành phần quan trọng của quá trình tiêu hóa.

Abstract: Luyện tập thể dục đều đặn. Nghỉ ngơi Uống nhiều nước.


Trên thị trường hiện tràn ngập các loại kem có chứa estrogen và collagens nhằm mục đích tăng kích thước và làm săn chắc ngực. Các loại kem này được cho là có tác dụng kích thích các tế bào trong vú và khiến bầu vú trông to hơn, một số sản phẩm có giá đến vài triệu đồng một chai. Chưa có loại kem nở ngực nào được kiểm chứng rằng thực sự có tác dụng làm tăng kích thước ngực, và một số nguồn thông tin cho rằng loại kem này không thực sự an toàn cho người sử dụng. Nếu muốn thử dùng cách này, bạn hãy tìm loại kem chỉ bao gồm các thành phần tự nhiên như bơ hạt mỡ và lô hội. Tệ nhất thì ngực của bạn cũng sẽ được dưỡng ẩm và mềm mại. Đây là một thiết bị hút chân không giúp tăng kích thước ngực, có giá khoảng 900 USD, nhưng nghiên cứu đã cho thấy nó có tác dụng giúp làm tăng kích thước và tái tạo tế bào mô vú, kết quả là bầu ngực tăng lên 1-2 cỡ. Thiết bị này được mặc vào người như áo ngực, sau đó hút chân không bên trong bầu ngực, tác động lên các mô vú và dần dần tăng kích thước. Sự khác biệt có thể nhận thấy sau ít nhất 10 tuần. Chất làm đầy là các mũi tiêm hyaluronic acid được tiêm vào vú. Bầu ngực sẽ tăng thêm 1 hoặc 2 cỡ sau nhiều mũi tiêm. Mỗi mũi tiêm được thực hiện trong vòng 30 đến 90 phút, và toàn bộ thủ thuật này có chi phí khoảng vài nghìn đô la. Chất làm đầy có thể có tác dụng phụ cực kỳ nguy hiểm, do đó bạn cần nghiên cứu thận trọng trước khi quyết định làm thủ thuật. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần "hiệu chỉnh" để chất làm đầy trông được tự nhiên. Trong thủ thuật này, mỡ được lấy từ bụng hoặc mông và tiêm vào ngực để giúp ngực đầy đặn hơn. Một số mỡ bị cơ thể hấp thụ, vì vậy bạn cần phải tiêm nhiều mũi trước khi thấy được kết quả. Bạn nên cực kỳ thận trọng khi sử dụng phương pháp này do có khả năng mỡ bị vôi hóa và dẫn đến biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe. Thủ thuật này dùng những chiếc kim mỏng châm vào vú, truyền dòng điện kích thích làm nở các tế bào. Đây là liệu pháp mà những người nổi tiếng thường sử dụng. Trong một vài trường hợp, phương pháp điện châm không có tác dụng lâu dài, vì vậy có thể bạn phải thực hiện hơn một lần. Không có nhiều thông tin khoa học cho thấy hiệu quả lâu dài của phương pháp này, do đó bạn cần thận trọng khi áp dụng.

Abstract: Cân nhắc dùng kem nở ngực. Cân nhắc dùng Brava. Tìm hiểu về thủ thuật bơm chất làm đầy. Cân nhắc nâng ngực bằng mỡ tự thân. Cân nhắc sử dụng phương pháp điện châm.


Người hay xấu hổ thường cảm thấy an tâm hơn khi tự mình khám phá kết nối xã hội trên mạng. Khả năng tự chỉnh sửa và kiểm soát ấn tượng ban đầu sẽ tăng tính tự chủ cho chàng, từ đó giúp chàng bớt lo âu và căng thẳng. Nhiều trang mạng xã hội cho phép thành viên hay nhút nhát khám phá mối quan hệ mới, mà không đặt nặng việc phản hồi ngay lập tức giống như khi giao tiếp trực tiếp. Khi trạng thái tự nhiên của cuộc trò chuyện hướng sang vấn đề cá nhân hơn, bạn nên gửi tin nhắn riêng cho chàng. Chàng có thể cảm thấy hơi bất tiện khi thông tin cá nhân hoặc nhạy cảm hiện hữu trên vòng kết nối của bản thân. Điều này vừa giúp đập tảng băng trực tuyến, và đồng thời cung cấp chủ đề để giúp tập trung hơn vào mọi thứ bên ngoài. Trò chuyện trên mạng mang lại cho đôi bên một cơ hội hoàn hảo để chia sẻ video, hình ảnh, game, và kiến thức chung. Tránh mở đầu câu chuyện bằng các câu hỏi hoặc thông tin đào quá sâu vào chuyện cá nhân, kể cả khi hai bạn đang trực tuyến. Ngay cả khi ở trên mạng, chàng cũng có thể rút lui nếu cảm thấy quá bất tiện. Hãy thể hiện rằng bản thân bạn đang chịu nhiều thiệt thòi sẽ giúp chàng cảm thấy an tâm hơn khi có hành động tương tự như vậy. Yêu cầu chàng chia sẻ thông tin cần thiết nếu bản thân chàng không thể tự mở lòng.  Không có gì phải ngại khi yêu cầu chàng đáp trả lại sự nhiệt tình của bạn. Tuy nhiên, điều đó không nhất thiết phải đong đếm dựa trên tiêu chuẩn cân bằng. Lưu tâm hơn đến ranh giới và giới hạn của chàng. Chỉ cần một điều tiết lộ nhỏ từ bạn cũng có thể làm chàng vươn mình ra khỏi vỏ ốc thoải mái bấy lâu của chàng. Đừng quên cân nhắc đến sự thiệt thòi của bạn. Nếu bạn nhận thấy rằng chàng không có ý định đáp trả lại, bạn không cần thiết phải hoàn toàn thổ lộ tất cả về mình.

Abstract: Kết nối với chàng thông qua thư điện tử hoặc mạng xã hội. Chia sẻ sở thích cá nhân để bắt đầu cuộc đối thoại. Tự bộc lộ bản thân để hướng buổi trò chuyện sang chủ đề cá nhân.


Từ từ hạn chế gặp gỡ người đó có thể xảy ra một cách tự nhiên, hoặc bạn sẽ cần phải áp dụng những bước sau đây. Đây là phương pháp khá tốt để cho người khác biết rằng bạn không muốn làm bạn với họ mà không cần phải giải thích bằng lời. Phương pháp này rất phù hợp đối với bạn bè thông thường mà bạn không biết rõ. Nếu người đó là bạn mới của bạn, biện pháp này không phải là sự kết thúc của tình bạn nhưng nó chỉ đơn giản giúp bạn nói rõ rằng cả hai sẽ không bao giờ có thể trở thành bạn bè của nhau. Bạn có thể sẽ phải tốn nhiều thời gian hơn để chấm dứt tình bạn theo cách này. Một cách để bạn có thể bắt đầu giảm thiểu liên lạc với người đó chính là từ chối lời mời tham gia một hoạt động nào đó cùng họ. Thỉnh thoảng, bạn sẽ cần phải sử dụng đến lời nói dối vô hại để có thể từ chối. Ví dụ, nếu người đó mời bạn đi xem phim vào cuối tuần, bạn có thể trả lời theo kiểu "Nghe hay đó, nhưng mình có rất nhiều việc phải làm vào cuối tuần này nên mình sẽ không thể đi được". Có lẽ bạn sẽ vô tình gặp mặt người mà bạn đang cố gắng tránh mặt họ, vì vậy, bạn cần phải biết cách để đối phó với tình huống như thế này. Phớt lờ người đó sẽ gây tổn thương và khó xử, vì thế, thay vào đó, bạn nên viện lý do vì sao bạn không thể ở lại trò chuyện. Ví dụ, bạn có thể lịch sự chào hỏi người đó và nói một điều gì đó như "Xin lỗi, mình không thể ở lại để trò chuyện. Mình đang bị trễ giờ. Gặp bạn vào lúc khác nhé!" Cố gắng tỏ thái độ lịch sự và chu đáo hết mức có thể. Ngay cả khi bạn không muốn làm bạn với người đó, bạn sẽ không thể biết được khi nào bạn lại gặp họ một lần nữa và duy trì tính lịch sự sẽ giảm thiểu sự khó xử khi cả hai vô tình gặp lại nhau. Nếu biện pháp kết thúc tình bạn dần dần và lịch sự không đem lại hiệu quả, bạn có thể trực tiếp nói rõ với người đó rằng bạn không muốn làm bạn với họ. Bạn có thể nói theo kiểu "Bạn là một người tuyệt vời, nhưng chúng ta rất khác nhau. Mình rất muốn bạn gặp được nhiều điều tốt đẹp, nhưng mình nghĩ rằng chúng mình nên ngừng gặp gỡ nhau". Tránh dùng chiến lược có tên gọi "biệt vô âm tính". Biệt vô âm tính là khi bạn bất ngờ cắt đứt mọi liên lạc với người đó. Ví dụ, bạn cần phải phớt lờ tin nhắn và email của họ, ngừng gọi điện thoại lại cho họ, và ngừng kết bạn (unfriend) họ trên trang web xã hội. Phương pháp này có thể gây tổn thương, tức giận, và hình thành sự lo lắng cho sức khỏe của bạn, vì vậy, đây không phải là biện pháp lý tưởng.

Abstract: Sử dụng phương pháp "tránh mặt dần". Từ chối lời mời của đối phương. Viện cớ cáo biệt để tránh phải trò chuyện. Sử dụng phương pháp tiếp cận chủ động hơn để chấm dứt tình bạn.


Hoặc, bạn có thể dùng Inpaint phiên bản Web miễn phí tại http://www.webinpaint.com/. Tùy chọn trông như một chấm mực trên tờ giấy trắng. Ví dụ, nếu bạn đang xóa đi dấu bản quyền nhỏ hoặc có nét mảnh, bạn cần giảm kích thước bút đánh dấu để đạt độ chính xác cao. Inpaint sẽ xử lý và loại bỏ hoàn toàn dấu bản quyền khỏi bức ảnh.

Abstract: Chạy Inpaint rồi mở ảnh có dấu bản quyền cần xóa. Nhấp vào tác vụ "Marker" (Bút đánh dấu) nằm phía trên, bên trái thanh công cụ. Chọn kích thước mong muốn từ bên phải của thanh công cụ trên cùng. Kéo con trỏ chuột quanh toàn bộ đường biên của hình mờ. Nhấp vào "Erase" (Xóa) trong thanh công cụ trên cùng.


Một phần quan trọng của việc trở nên sáng tạo là bạn phải biết nhiều thứ và hiểu cách mọi thứ vận hành. Ngoài ra, khi bạn càng biết nhiều, bạn sẽ càng hiểu được nhiều quan điểm hơn, và bạn sẽ có thể kết nối những ý tưởng mà trước đây bạn chưa làm được. Đọc sách là một trong những cách tốt nhất để mở mang kiến thức và quan điểm của bạn. Thưởng thức sự đa dạng. Hãy đọc về nhiều chủ đề khác nhau. Bằng cách này, khi cần phải vận dụng tới kiến thức và sự sáng tạo của mình, bạn sẽ áp dụng được những kiến thức đa ngành nghề và đa lĩnh vực. Đọc với trí tưởng tượng bay bổng. Đừng chỉ tập trung vào sách chuyên khảo hoặc tài liệu học thuật. Dành thời gian đọc truyện giả tưởng, khoa học viễn tưởng hoặc những thể loại khác để mở mang trí tưởng tượng của bạn. Hãy đọc về những điều mà bạn chưa biết. Biến việc đọc sách trở thành thói quen. Tránh tự ép buộc bản thân phải đọc một quyển sách mỗi tuần hoặc một quyển sách mỗi tháng. Thay vào đó, hãy tìm tới sách và những tài liệu khác mà bạn thích và đặt chúng ở khắp nơi. Dùng những lúc rảnh rỗi để khám phá thế giới tri thức. Đôi khi, trao đổi hoặc động não về một vấn đề nào đó cùng người khác sẽ giúp bạn phát triển được ý tưởng vốn đang bị kẹt trong đầu bấy lâu. Trong trường hợp này, hãy tìm một người hiểu rõ những chuyện mà bạn đang phải giải quyết. Có thể họ sẽ có những quan điểm khác để giúp bạn giải quyết vấn đề theo cách sáng tạo hơn. Tận dụng mọi cơ hội để mở rộng tầm nhìn của mình bằng cách làm quen với những người bạn mới. Xung quanh chúng ta có rất nhiều người thú vị khau nhau. Không thể biết được họ sẽ ảnh hưởng như thế nào tới khả năng sáng tạo của chúng ta. Hãy tận dụng những cơ hội như: Những bữa tiệc. Những cuộc họp. Những sự kiện cộng đồng. Nhiều người đã hình thành thói quen và dành rất nhiều thời gian để tham gia những hoạt động giống hệt nhau. Những hoạt động đó sẽ không kích thích bạn suy nghĩ sáng tạo hơn, và nhiều khi, chúng cũng không giúp bạn trưởng thành hơn. Hãy tìm cách giảm lượng thời gian dành cho những hoạt động sau: Xem TV, nhất là những chương trình mà bạn thường xuyên xem. Chơi những trò chơi hoặc môn thể thao mà bạn đã thành thạo. Nếu bạn đã chơi cờ giỏi, bạn luôn chiến thắng máy tính hoặc bạn của mình, vậy môn này không thể giúp bạn phát triển hơn được nữa. Hãy chọn một trò chơi hoặc môn thể thao khác. Giao tiếp với những người làm bạn thấy nhàm chán, hoặc tham gia những hoạt động xã hội làm kìm hãm sức sáng tạo của bạn. Đôi khi chúng ta cần có những yếu tố kích thích để sự sáng tạo có thể phát triển. Có rất nhiều cách để tìm thấy những yếu tố đó, và thường thì chúng sẽ rất vui, thú vị và hấp dẫn. Hãy thử đi tới: Các triển lãm, hội chợ hoặc lễ hội nghệ thuật. Bạn sẽ được thấy rất nhiều điều thú vị mà bình thường bạn không có cơ hội tiếp xúc, và điều đó sẽ giúp bạn nghĩ ra những điều mới mẻ. Tham dự những buổi hòa nhạc, giao hưởng hoặc lễ hội âm nhạc. Đi xem kịch, opera hoặc tham quan bảo tàng. Tham dự một buổi diễn thuyết, hội thảo hoặc thuyết trình. Dù là đi dạo trên bờ biển hay đạp xe dọc con đường đầy cây xanh, sức mạnh và vẻ đẹp của tự nhiên có thể giúp mọi người thư giãn và có cái nhìn bao quát hơn. Khi đã ở trạng thái tích cực, bạn có thể nhìn ra những sự kết nối mà trước đây bạn không nhìn thấy.

Abstract: Đọc sách thật nhiều. Hợp tác với người khác, nhất là nếu bạn làm việc rất ăn ý với ai đó. Nói chuyện với mọi người. Tránh những hoạt động không gây thích thú hoặc chỉ nhắc lại những gì mà bạn đã từng biết. Đi thăm những địa điểm kích thích khả năng sáng tạo của bạn. Dành thời gian tận hưởng thiên nhiên.


Hãy nhớ rằng: sự hấp dẫn không đến từ một quyết định có ý thức mà có thể được tạo ra bởi những tín hiệu trực quan phù hợp. Việc để tâm đến một số khía cạnh nhất định trong trang phục có thể giúp bạn thu hút thành công một cô gái. Hãy ghi nhớ những điều sau đây, : Chú trọng đến việc chọn lựa những chiếc áo sơ mi và áo phông lịch lãm với màu sắc trung tính (đen, trắng, xanh hải quân) và không có hoa văn. Nếu đây là mùa của những chiếc áo len, hãy chọn cho mình một vài chiếc áo len cổ tròn hoặc cổ chữ V có gam màu trung tính như xanh hải quân, trắng hoặc đen. Để riêng một đôi giày "xịn" cho những dịp đặc biệt và thêm một kiểu thể thao thông thường để sử dụng hàng ngày. "Nâng cấp" vẻ ngoài với quần jean sẫm màu thật sành điệu. Với kiểu quần "đa-zi-năng" này, bạn thậm chí có thể mặc chúng trong những buổi hẹn hò. Điều này thực sự quan trọng; vì dù bạn đã tuân theo các bước bên trên nhưng nếu quần áo quá rộng hoặc không đúng kích cỡ, bạn sẽ không được chú ý tới. Vì vậy, hãy nhờ sự trợ giúp từ phía bạn bè hoặc nhân viên bán hàng để có thêm lựa chọn phù hợp nhất với hình dạng cơ thể của mình. Mặc áo sơ mi. Phần cổ áo không nên dịch chuyển khi bạn quay đầu. Nếu cổ áo bị xê dịch thì nghĩa là chiếc áo này quá chật. Đường may ở vai của áo sơ mi phải nằm ngay cạnh xương bả vai. Hãy nhớ rằng: bạn sẽ không muốn mặc một chiếc áo vừa sát người đến mức có thể nhìn thấy từng chi tiết của phần thân trên, nhưng cũng không nên chọn cái quá khổ so với bạn. Áo phông. Tương tự, đường may ở vai của áo phông phải nằm ngay cạnh xương bả vai. Tùy thuộc vào hình dạng cơ thể mà bạn có thể lựa chọn cho mình dáng áo ôm sát hoặc ôm vừa. Quần dài. Bạn không cần phải chọn cho mình kiểu quần ôm sát, tuy nhiên hãy tránh xa những chiếc quần xếp ly. Chúng hơi lỗi thời và làm phần bụng của bạn trở nên to hơn. Quần jean. Nhìn chung, hãy mặc quần jean ống đứng dáng ôm (dù ban đầu bạn sẽ thấy do dự) và tránh quần ống loe. Đến một vài cửa hàng. Nếu bạn chưa biết nhiều về thời trang, hãy đi đến một vài cửa hàng quần áo. Bạn sẽ nhận ra được đâu là xu hướng thời trang yêu thích của mình. Việc bạn cố gắng thể hiện am hiểu về xu hướng thời thượng có thể để lại ấn tượng lâu dài. Suy cho cùng, phụ nữ thường thích thời trang! Tuy nhiên, bạn nên tránh pha trộn nhiều xu hướng thời trang lại với nhau. Bạn chỉ cần đảm bảo thường xuyên làm mới trang phục nhưng vẫn duy trì nét cá tính của mình. Lưu ý: quá trình chuyển đổi dần dần sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Xem qua tủ quần áo của bạn và chọn một hoặc hai khía cạnh mà bạn thấy thoải mái khi thay đổi ngay tức thời. Kết hợp những thứ mang phong cách riêng của bạn. Bạn có phải là fan hâm mộ cuồng nhiệt của đội bóng nào không? Hãy bổ sung thêm một vài cách phối màu của họ vào trang phục của bạn để quá trình chuyển đổi trở nên dễ dàng hơn (dù đó không phải là những gam màu trung tính). Việc thay đổi phong cách thời trang sẽ khiến bạn khá lo lắng, thậm chí gây khó khăn cho bạn vì có thể cách ăn mặc của bạn từ bao lâu nay đã trở thành một phần tính cách của bạn. Nhưng bạn chỉ cần nhớ rằng thay đổi cũng là điều rất thú vị! Hãy cứ thay đổi. Đôi khi, việc chúng ta để tâm quá nhiều đến phong cách và trang phục của mình có thể làm chậm tiến độ. Thay vào đó, hãy lên lịch trình cho các bước chuyển đổi khác nhau. Nghiêm túc thay đổi phong cách cá nhân. Việc bạn kể về quyết định của mình với người khác có thể tác động mạnh mẽ đến bản thân bạn cũng như tạo động lực cho bạn. Loại bỏ những trở ngại trong việc thay đổi trang phục. Việc chuẩn bị quần áo vào tối hôm trước sẽ giúp bạn loại bỏ mọi lý do vào sáng hôm sau, chẳng hạn như lý do: Tôi không có thời gian để sửa soạn cho diện mạo của mình.

Abstract: Sắm tủ quần áo với những trang phục cơ bản tươm tất. Chú trọng đến độ vừa vặn của trang phục. Mặc những bộ trang phục phản ánh tính cách của bạn. Bắt đầu quá trình chuyển đổi.