Có thể nơi bạn sống không cho phép nuôi dê, đặc biệt là ở các khu đô thị. Bạn hãy liên hệ với ban quản lý khu vực gần nhất, thanh tra xây dựng hoặc các cơ quan chính quyền địa phương để xem liệu có quy định chỉ cho phép nuôi một số giống dê nào đó, hay không được phép nuôi dê đực chưa thiến hoặc có những hạn chế nào khác không. Bạn cũng nên hỏi chủ đất nếu đang thuê đất. Nói rõ rằng bạn định nuôi dê để kinh doanh hay chỉ để đáp ứng nhu cầu trong gia đình, vì có thể có những quy định khác nhau áp dụng cho từng trường hợp. Dê là loài vật có tập tính xã hội và thường sẽ không thuần tính hoặc cố tìm cách xổng ra ngoài nếu chỉ được nuôi một mình. Bạn nên nuôi ít nhất hai con dê trong mỗi khu có rào chắn. Dê đực chưa thiến không thể nuôi chung với dê cái, do đó có thể bạn cần mua hơn hai con. Bạn hãy đọc tiếp để tìm lời khuyên trong việc quyết định mua dê đực hay cái. Có ba loại dê chính được chia theo giới tính: dê cái, dê đực chưa thiến (dê đực giống), và dê đực thiến. Dê cái cần phải được thụ tinh trước khi chúng có thể cho sữa, nhưng việc nuôi dê đực giống mất rất nhiều công sức. Những con dê đực giống cần phải ở nơi riêng biệt, có thể bốc mùi nồng nặc và thường khá hung hăng. Cách dễ nhất để khởi đầu trại nuôi dê là mua 2 con dê cái và thuê một chủ trại dê khác phối giống cho dê cái của bạn với dê đực của họ. Dê đực thiến không có khả năng sinh sản hay sản xuất sữa. Chúng thường được bán làm thú cưng trong các trại nuôi. Nhiều người sẽ phải thiến dê nếu trại dê của họ có quá nhiều dê đực được sinh ra. Nếu muốn mua dê đực giống, bạn nên cân nhắc trả thêm tiền để có hồ sơ phối giống. Bạn sẽ có nhiều thông tin hơn về các đặc điểm của nó để giúp giảm nguy cơ di truyền khiếm khuyết cho đàn dê của bạn. Dê con khoảng 8 tuần tuổi thường rẻ hơn dê đã lớn, đồng thời có thể thân thiện hơn nếu được nuôi gần gũi với người, nhưng chúng đòi hỏi phải được chăm sóc từ một đến hai năm nữa trước khi có thể sinh sản, cho sữa hoặc bán làm dê thịt. Dê non từ sáu tháng đến một năm tuổi sẽ trưởng thành trong thời gian ngắn hơn và thậm chí còn có thể được phối giống trước khi mua (như vậy chúng sẽ cho sữa sớm hơn). Cuối cùng, dê trưởng thành và dê đã nhiều tuổi có thể là lựa chọn ít tốn kém nhất, tuy nhiên bạn nên cẩn thận với các chủ trại dê sản xuất sữa. Có thể họ muốn bán đi những con dê chất lượng kém nhất trong đàn. Một số giống dê thích hợp cho việc nuôi lấy sữa như Nigerian Dwarf, La Mancha, và Alpine. Một số giống dê khác thường được nuôi để lấy thịt như Spanish hoặc Tennessee. Cuối cùng, một số trang trại nuôi các giống dê Angora hoặc Cashmere để lấy lông bán. Tìm hiểu những giống dê thường được nuôi trong vùng bạn ở, kích cỡ của từng giống dê khi đã trưởng thành và các đặc điểm về thể chất và cá tính của từng giống. Một số giống dê có xu hướng thuần tính hơn, một số có những con đực giống bốc mùi nồng nặc hơn, một số giống dê lại dễ mắc phải các bệnh nào đó. Trước khi quyết định, có thể bạn muốn tìm hiểu cách vắt sữa, giết thịt hoặc xén lông dê. Nếu không muốn tự giết thịt dê, bạn hãy tìm nơi giết mổ chuyên nghiệp gần đó để tìm đầu ra trước khi quyết định nuôi dê thịt. Chi phí nuôi dê sẽ thay đổi theo thời gian và khác nhau tùy từng vùng, cũng tương tự như lợi nhuận mà bạn kiếm được từ việc bán các sản phẩm từ dê. Nếu định nuôi dê vì mục đích kinh doanh, việc dự trù về chi phí và lợi nhuận dự kiến là điều rất cần thiết. Cố gắng nói chuyện với nhiều chủ trại nuôi dê hoặc đọc các hướng dẫn về ngành chăn nuôi dê mới ra gần đây để có ước tính tương đối chính xác về các chi phí. Nếu kết quả ước tính vượt quá ngân quỹ của bạn, có thể bạn cần quyết định mua ít dê hơn hoặc mua giống dê khác. Nhớ rằng công việc chăn nuôi dê có thể chưa đem lại lợi nhuận trong vòng hai năm đầu hoặc lâu hơn, đặc biệt nếu bạn định nuôi dê con hoặc phải trả cho các chi phí ban đầu như hàng rào. Chi phí nuôi dê cái, dê đực giống hoặc dê con trong một năm là bao nhiêu? Bạn hãy cố gắng tìm đáp án cho giống dê bạn chọn nếu có thể. Nếu bạn định nuôi dê lấy sữa thì một con dê cái có thể sản xuất ra lượng sữa là bao nhiêu? Bạn có thể bán được sữa với giá bao nhiêu? Nếu nuôi dê để lấy thịt, bạn cần tính một con dê thịt sẽ bán được bao nhiêu. Dê thịt có bán được giá hơn vào những thời điểm đặc biệt trong năm như lễ Hồi giáo, giáng sinh hoặc phục sinh không? Bạn cần phải chuẩn bị sẵn bao nhiêu tiền để ứng phó khi có việc đột xuất như sửa hàng rào hoặc chi phí về thú y? Nếu một trong những con dê bị chết thì có khiến bạn gặp khó khăn về tài chính không?

Abstract: Kiểm tra các quy định trong vùng. Lên kế hoạch nuôi ít nhất hai con dê. Xác định nên mua bao nhiêu dê đực và dê cái. Chọn độ tuổi của dê. Chọn giống dê. Dự trù chi phí.


Dùng một ngón tay sạch (đã rửa) mát-xa trên lợi bị đau bằng động tác tới lui hoặc xoay những vòng tròn nhỏ để tạm thời làm dịu cơn đau. Cẩn thận, đừng xoa quá mạnh vì bạn có thể làm tổn thương vạt quanh thân răng và gây thêm kích ứng, sưng và/hoặc chảy máu. Dùng một viên đá nhỏ để chống viêm và giảm cơn đau âm ỉ. Nhiệt độ lạnh có thể gây sốc lúc ban đầu, nhưng các mô xung quanh chiếc răng khôn đang mọc sẽ tê đi trong vòng khoảng 5 phút. Bạn có thể sử dụng đá viên 3-5 lần mỗi ngày hoặc khi cần để chống lại cơn đau. Nhớ cắt móng tay và sát trùng ngón tay bằng cồn để đề phòng vi khuẩn lây lan vào lợi. Chiếc răng khôn đang nhiễm trùng có thể sẽ trở nặng hơn nếu bạn không giữ vệ sinh tốt. Hỏi nha sĩ về kem hoặc thuốc mỡ có tác dụng giảm nhạy cảm để mát-xa trên lợi bị viêm. Chườm lạnh hoặc mút các món ăn đông lạnh (kem que, kem hoa quả) cũng có thể giúp xoa dịu cơn đau lợi. Ibuprofen (Advil, Motrin) là loại thuốc kháng viêm hiệu quả, có thể giúp giảm đau và sưng liên quan đến triệu chứng mọc răng khôn. Acetaminophen (Tylenol) là thuốc giảm đau và hạ sốt công hiệu, tuy nhiên không có tác dụng chống viêm. Liều dùng tối đa của thuốc ibuprofen và acetaminophen là khoảng 3.000 mg/ngày cho người lớn, nhưng bạn luôn luôn nên đọc hướng dẫn trên nhãn thuốc. Việc uống quá liều ibuprofen (hoặc uống lâu ngày) có thể gây kích ứng, tổn thương dạ dày và thận, do đó bạn cần uống khi no. Acetaminophen khi uống quá nhiều sẽ gây ngộ độc và tổn hại cho gan. Không bao giờ được uống rượu kèm với acetaminophen. Nước súc miệng diệt khuẩn hoặc diệt vi trùng có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm đau trong lợi và răng. Ví dụ như các loại nước súc miệng có chứa chlorhexidine có thể giảm sưng và đau, đồng thời ngăn ngừa viêm nhiễm trong miệng. Tham khảo ý kiến nha sĩ hoặc dược sĩ về các loại thuốc không kê toa. Dù chọn nhãn hiệu nào, bạn cũng nên ngậm nước súc miệng ít nhất 30 giây và cố gắng súc sâu bên trong miệng, nơi răng khôn đang mọc. Việc súc miệng xung quanh vạt quanh thân răng cũng có thể giúp loại bỏ các mẩu thức ăn, mảng bám hoặc mảnh vụn trong miệng. Pha chế nước súc miệng diệt khuẩn tự nhiên và không tốn kém bằng cách hòa tan nửa thìa cà phê muối ăn hoặc muối biển với một cốc nước ấm. Súc miệng trong 30 giây và nhổ ra. Lặp lại 3-5 lần mỗi ngày hoặc khi cần. Giấm pha loãng, nước cốt chanh tươi, ô-xy già pha loãng hoặc vài giọt i-ốt pha với nước để súc miệng đều có tác dụng chống viêm nhiễm trong miệng. Trà ngải cứu cũng rất hữu ích trong việc chống viêm lợi.

Abstract: Dùng ngón tay hoặc nước đá mát-xa lợi. Uống thuốc giảm đau hoặc kháng viêm không kê toa. Dùng nước súc miệng diệt khuẩn.


Bước đầu tiên để giúp cân bằng và duy trì mức cortisol là có lối sống lành mạnh. Điều này có thể bao gồm mọi yếu tố, từ việc điều chỉnh nếp ngủ cho đến thay đổi chế độ ăn. Sau đây là các biện pháp giúp bạn có cuộc sống lành mạnh và bắt đầu cải thiện mức cortisol: Tránh căng thẳng Đi ngủ và thức dậy cùng một giờ mỗi ngày, ngay cả những ngày cuối tuần Tránh caffeine và rượu Tập thể dục thể thao Tập yoga, thiền và hình dung tích cực Ăn quả bơ, cá béo, các loại quả hạch, dầu ô liu và dầu dừa Tránh đường, thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn đông lạnh hâm trong lò vi sóng Phương pháp phổ biến nhất mà các bác sĩ phương Tây điều trị chứng thiếu hụt cortisol là sử dụng liệu pháp hoóc môn thay thế. Nếu mức cortisol ở bạn thấp đến mức cần liệu pháp thay thế tổng hợp, bác sĩ sẽ kê toa nhóm thuốc corticosteroid đường uống, chẳng hạn như hydrocortisone, prednisone hoặc cortisone acetate. Viêc uống thuốc theo toa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường sản xuất cortisol. Bạn sẽ cần xét nghiệm mức cortisol định kỳ trong quá trình sử dụng liệu pháp hoóc môn thay thế để đảm bảo mức cortisol trong cơ thể không quá cao cũng không quá thấp. Nhóm thuốc corticosteroid đường uống có nhiều tác dụng phụ khác nhau như tăng cân, tâm trạng thất thường và các triệu chứng khó chịu khác. Bạn hãy trao đổi với bác sĩ về các phương pháp giảm nhẹ các tác dụng phụ. Nếu mức cortisol xuống rất thấp, bạn sẽ gặp nguy hiểm khi gặp tình huống căng thẳng. Cortisol có tác dụng giúp cơ thể đối phó với stress, và nếu thiếu nó, cơ thể bạn có thể sẽ đi vào trạng thái hôn mê. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn cách tiêm cortisol trong trường hợp khẩn cấp. Khi tình huống căng thẳng gia tăng, bạn sẽ tự tiêm cortisol để cơ thể có khả năng xử lý khủng hoảng mà không bị ngừng hoạt động. Liệu pháp hoóc môn thay thế có thể điều trị triệu chứng nhưng không giải quyết được các vấn đề tiềm ẩn khiến cơ thể không sản xuất đủ cortisol. Bạn hãy trao đổi với bác sĩ về các phương án có thể giúp tuyến thượng thận hoạt động trở lại bình thường. Nếu tuyến thượng thận bị tổn thương không thể hồi phục, hoặc nếu bạn có bệnh kinh niên khiến tuyến thượng thận hoạt động kém thì liệu pháp hoóc môn thay thế liên tục có thể là lựa chọn tối ưu. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân của tình trạng thiếu hụt cortisol liên quan đến các yếu tố thứ phát như bệnh tuyến yên, ung thư, lao, hoặc xuất huyết thì sẽ có các phương án điều trị khác giúp phục hồi khả năng sản xuất cortisol bình thường của cơ thể.

Abstract: Bắt đầu bằng một nếp sống lành mạnh. Sử dụng liệu pháp thay thế cortisol. Hỏi bác sĩ về thuốc tiêm cortisol. Điều trị các vấn đề tiềm ẩn.


Chọn ra những quả đào có mùi thơm và chạm vào thấy hơi mềm. Dùng ngón tay ấn nhẹ và hơi lún vào quả đào nhưng không được làm thủng vỏ quả. Hãy lựa tìm những quả đào không bị bầm và không có lỗ. Lựa chọn đào chín đúng mùa thay vì đào chín trễ hoặc chín sớm. Mùa đào chín sẽ khác nhau tùy từng vùng. Đào chín cây hoặc được trồng trong vườn nhà sẽ có hương vị thơm ngon hơn đào chín bán trong cửa hàng tạp hóa hoặc đào trồng để bán. Hãy tìm mua đào trong chợ nông sản địa phương hoặc tự đi lựa ở các vườn đào cho phép người mua tự hái. Đổ nước ngập ¾ nồi lớn và bắc nồi lên bếp. Vặn lửa to vừa để đun đến khi nước sôi sủi bọt. Nồi nước sôi này sẽ được sử dụng để chần đào - công đoạn giúp giữ lại màu sắc, kết cấu và hương vị của đào. Cho một khay đá viên vào tô lớn và đổ nhiều nước vào tô. Tô nước đá này sẽ được dùng để làm nguội đào sau khi chần, như vậy đào sẽ không bị chín tiếp và mềm nhũn.

Abstract: Mua hoặc hái những quả đào chín và tươi. Chuẩn bị nồi nước sôi. Chuẩn bị tô nước đá.


Một trong những cách dễ nhất và nhanh nhất để tăng sản xuất nước bọt là bóc một thanh kẹo cao su bỏ vào miệng và nhai. Động tác nhai báo cho cơ thể biết rằng bạn đang ăn và cần nước bọt để xử lý thức ăn. Chọn loại kẹo cao su không đường khi đang có vấn đề về tiết nước bọt là một ý tốt. Sức khỏe của răng đã ở trong tình trạng nguy hiểm do không đủ nước bọt, vì vậy việc cho đường vào miệng có thể gây thêm vấn đề. Kẹo cao su xylitol là một lựa chọn tốt sẽ giúp bạn tránh bị sâu răng. Những thứ có vị chua hoặc ngọt có thể kích thích tuyến nước bọt hoạt động. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc dùng loại không đường, chẳng hạn như kẹo bạc hà không đường để khỏi làm hại răng. Thử chọn kẹo mút, kẹo cứng hoặc kẹo ngậm hơi chua một chút. Vị chua kích thích tuyến nước bọt rất tốt. Khi bạn đang đối phó với tình trạng khô miệng, điều quan trọng là giữ đủ nước trong cơ thể. Uống nước suốt ngày để cung cấp nước cho cơ thể, làm ẩm miệng và làm long đờm. Một cách để làm ẩm miệng ngay tức thì là uống một thứ gì đó. Các thức uống vừa giúp làm ẩm miệng, vừa kích thích quá trình sản xuất nước bọt. Không chọn thức uống chứa cồn hoặc caffeine. Hai chất này đều có khả năng ức chế quá trình sản xuất nước bọt. Có nhiều loại thức ăn có hiệu quả trong việc kích thích hoạt động của tuyến nước bọt nhờ vào kết cấu, hàm lượng đường, a-xít hoặc vị đắng của chúng. Các thức ăn này bao gồm: Táo Phô mai cứng Rau củ giòn Hoa quả họ cam quýt Các loại rau đắng

Abstract: Nhai kẹo cao su. Mút viên ngậm, kẹo cứng, kẹo bạc hà, hoặc kẹo mút. Duy trì đủ lượng nước trong cơ thể. Sử dụng các loại nước uống. Ăn các thức ăn có tác dụng kích thích quá trình sản xuất nước bọt.


Tự sát là hành động cực điểm trong quá trình vượt qua bản năng của con người đối với việc tự bảo vệ bản thân. Tự sát là một vấn đề toàn cầu; chỉ riêng trong năm 2012 đã có khoảng 804.000 người tự kết liễu cuộc sống của mình.  Tại Mỹ, tự sát là một nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong, cứ 5 phút sẽ có một vụ tự sát xảy ra. Trong năm 2012 tại Mỹ có khoảng hơn 43.300 ca tử vong do tự sát. Mặc dù yếu tố quyết định hành động tự tử có thể do bộc phát và trong một lúc bốc đồng, nhưng tự tử là một quá trình tích lũy mà mọi người thường sẽ nhận ra sau khi sự đã rồi. Các quá trình của tự tử bao gồm:  Các sự kiện căng thẳng dẫn đến cảm giác buồn bã và trầm cảm Suy nghĩ đến việc tự sát, người đó sẽ tự hỏi bản thân có nên tiếp tục sống tiếp hay không Lên kế hoạch tự sát theo một cách cụ thể Chuẩn bị tự sát, bao gồm thu thập các phương tiện để tự sát và trao tặng tài sản cho người thân Cố gắng tự sát, người đó sẽ cố gắng kết thúc cuộc sống của mình Con người, dù ở bất cứ độ tuổi nào, đều sẽ cảm thấy lo lắng và trầm cảm sau khi trải qua một thay đổi trong cuộc sống. Hầu hết mọi người đều có thể nhận thức được rằng điều đó là hoàn toàn bình thường và tình huống đó chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, một số người trở nên chìm đắm trong sự tuyệt vọng và lo lâu của bản thân đến nỗi họ không thể nhìn thấy bất cứ điều gì khác ngoài tình hình hiện tại. Họ không có hy vọng và không tìm thấy giải pháp để thoát khỏi nỗi đau mà họ đang cảm nhận. Người ta có ý định tự sát là để chấm dứt nỗi đau của hoàn cảnh (tạm thời) bằng một cách thức (vĩnh cửu, không thể thay đổi được). Một số người thậm chí còn tin rằng họ cảm thấy muốn tự tử đồng nghĩa với việc họ bị điên và nếu họ bị điên thì họ sẽ tự sát. Điều này là hoàn toàn không đúng do hai nguyên nhân. Thứ nhất, những người không có bệnh về tâm thần cũng có thể tự sát. Thứ hai, những người có vấn đề về tâm thần vẫn là những người quan trọng và có rất nhiều giá trị. Có thể bạn đã từng nghe nói rằng những người có ý định tự tử sẽ không bao giờ nói điều đó ra. Điều này là hoàn toàn sai lầm! Những người thẳng thắn nói chuyện về vấn đề tự tử có thể đang yêu cầu được giúp đỡ theo cách duy nhất mà cô ấy biết, và nếu không ai ngỏ ý giúp đỡ, có thể cô ấy sẽ chịu thua trước tình cảnh tối tăm đang khiến cô ấy quá tải.  Trong một nghiên cứu gần đây, 8,3 triệu người trưởng thành tại Mỹ thừa nhận rằng họ đã có ý định tự tử trong năm ngoái. 2.2 triệu người đã có kế hoạch tự tử và 1 triệu người tự tử không thành công. Người ta tin rằng cứ mỗi vụ tự tử thành công sẽ có từ 20 đến 25 vụ tự tử bất thành. Trong nhóm tuổi từ 15 đến 24, có đến 200 vụ tự tử bất thành đối với mỗi trường hợp tự tử thành công. Hơn 15% học sinh cấp ba tại Mỹ được khảo sát thừa nhận đã từng có ý định tự sát. 12% trong số đó đã có kế hoạch cụ thể và 8% đã cố gắng tự kết liễu cuộc sống của mình.  Những số liệu này đã cho thấy nếu bạn nghi ngờ ai đó đang có ý định tự sát, rất có thể là bạn đã đúng; tốt hơn hết là bạn nên tự giả định rằng mình đúng và đề nghị giúp đỡ. Việc ngăn chặn tự tử ắt hẳn đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều nếu thật sự có một mô tả cụ thể về kiểu người sẽ tự tử. Tự tử có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người thuộc bất cứ quốc gia, không kể sắc tộc, giới tính, độ tuổi, tín ngưỡng hay tình trạng kinh tế. Nhiều người cảm thấy rất bất ngờ khi phát hiện ra rằng thậm chí trẻ em 6 tuổi và người già, những người cảm thấy bản thân như là gánh nặng của gia đình cũng có thể tự kết liễu cuộc sống của mình. Đừng mặc định rằng chỉ những người có vấn đề về tâm thần mới tự sát. Tỷ lệ tự sát của những người mắc bệnh về tâm thần cao hơn, nhưng những người bình thường cũng có thể tự sát. Thêm vào đó, những người được chẩn đoán là có mắc bệnh về tâm thần có thể sẽ không thẳng thắn chia sẻ thông tin đó, vì vậy bạn sẽ không biết được tình trạng bệnh lý của họ. Mặc dù suy nghĩ tự sát có thể xảy ra với bất cứ ai nhưng vẫn có một số đặc điểm nhất định giúp xác định nhóm người có nguy cơ cao hơn. Nam giới có xu hướng tự sát cao gấp 4 lần, nhưng phụ nữ thường có ý định tự sát, nói chuyện về ý định tự sát với người khác và cố gắng tự sát bất thành nhiều hơn.  Người thổ dân châu Mỹ có tỷ lệ tự tử cao hơn so với các nhóm sắc tộc khác.  Người trưởng thành dưới 30 tuổi có xu hướng nghĩ đến kế hoạch tự tử nhiều hơn so với người trên 30 tuổi. Đối với các em gái ở độ tuổi vị thành niên, nhóm Hispanic có tỷ lệ tự tử cao nhất. Bạn cần lưu ý rằng, như đã được chỉ rõ phía trên, những người có ý định tự tử đều khác nhau và không theo một khuôn mẫu cụ thể. Tuy nhiên hiểu được những yếu tố rủi ro sẽ giúp bạn xác định xem liệu bạn của bạn có đang gặp nguy hiểm hay không. Những người có nguy cơ tự tử cao hơn người khác là những người: từng tìm cách tự sát mắc bệnh về tâm thần, thường xuyên bị trầm cảm lạm dụng rượu bia hoặc thuốc kích thích bao gồm cả thuốc giảm đau có vấn đề về sức khỏe hoặc bệnh đau kinh niên có vấn đề về việc làm hoặc tài chính cảm thấy như họ rất cô đơn hoặc cô độc và thiếu hỗ trợ xã hội có vấn đề về tình cảm có người thân đã tự sát nạn nhân của phân biệt chủng tộc, bạo lực hoặc ngược đãi trải qua cảm xúc tuyệt vọng Giáo sư Thomas Joiner cho rằng ba yếu tố dự báo tự tử chính xác nhất bao gồm cảm thấy cô độc, cảm thấy bản thân là gánh nặng cho người khác và học cách làm tổn thương chính mình. Ông gọi đó là "diễn tập" tự sát hơn là kêu cứu. Ông giải thích những người có nguy cơ tự sát cao nhất thường: mất cảm giác với nỗi đau về thể xác không sợ chết Các dấu hiệu cảnh báo khác với các yếu tố nguy cơ (như phía trên) ở chỗ chúng chỉ ra nguy cơ cố gắng tự tử sắp xảy ra. Một số người tự kết thúc cuộc sống của mình mà không có bất cứ một cảnh báo nào nhưng hầu hết những người cố gắng tự tử đều sẽ nói hoặc làm một điều gì đó. Điều này sẽ được xem như tín hiệu đèn đỏ cảnh báo mọi người rằng có một điều gì đó không hay đang xảy ra.Nếu bạn nhận thấy một vài hoặc tất cả những dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, hãy can thiệp ngay lập tức để tránh bi kịch xảy ra. Một số dấu hiệu cảnh báo bao gồm: thay đổi trong thói quen ngủ hoặc ăn uống sử dụng nhiều đồ uống có cồn, thuốc kích thích hoặc thuốc giảm đau không thể làm việc, suy nghĩ rõ ràng hoặc đưa ra quyết định biểu lộ cảm xúc vô cùng buồn bã hoặc chán nản biểu lộ cảm xúc cô độc hoặc thể hiện như không có ai chú ý hay quan tâm đến họ chia sẻ về cảm giác vô dụng, tuyệt vọng hoặc thiếu kiểm soát than phiền về nỗi đau và không thể tưởng tượng ra một tương lai không còn đau khổ. đe dọa tự làm tổn thương bản thân trao tặng các tài sản mà họ yêu quý hoặc có giá trị.  đột nhiên hạnh phúc hoặc tràn đầy năng lượng sau một thời gian dài trầm cảm

Abstract: Hiểu được tầm nghiêm trọng của việc tự sát. Hiểu được quá trình dẫn đến tự sát. Để ý đến triệu chứng trầm cảm và lo lắng sau một thay đổi lớn trong cuộc sống. Nghiêm túc xem xét những lời đe dọa tự tử. Đừng mặc định rằng bạn của bạn không phải "kiểu người" sẽ tự kết thúc mạng sống của mình. Nhận biết được các xu hướng trong số liệu thống kê về tự sát. Nhận biết các yếu tố nguy cơ của việc tự sát. Cẩn thận với ba yếu tố nguy cơ nghiêm trọng nhất. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo tự tử.


Bạn có thể "trục xuất" những chiếc dằm nằm sâu dưới móng hoặc quá nhỏ để dùng nhíp kẹp bằng cách dùng nước ấm và muối nở. Ngâm ngón tay trong nước ấm pha với một thìa canh muối nở. Có thể bạn cần thực hiện cách này mỗi ngày hai lần để đạt được hiệu quả. Liệu pháp này có thể phải áp dụng vài ngày mới có thể đẩy được chiếc dằm lên bề mặt da đủ để dùng nhíp kẹp hoặc để chiếc dằm tự rơi ra. Một lựa chọn khác mà bạn có thể cân nhắc là dùng băng dính. Phương pháp này khá đơn giản: dán băng dính lên phần nhô ra ngoài của chiếc dằm và nhanh tay lột băng dính lên. Bạn có thể dùng loại băng dính nào cũng được, nhưng băng dính trong sẽ cho phép bạn nhìn rõ chiếc dằm hơn. Có thể bạn cần cắt ngắn móng để dễ tiếp cận chiếc dằm hơn. Những chiếc dằm quá nhỏ có thể rất khó lấy ra bằng nhíp. Một lựa chọn khác để loại bỏ những chiếc dằm kiểu này nằm dưới móng là dùng sáp tẩy lông. Sáp có kết cấu dẻo và dính nên dễ bao bọc quanh phần chiếc dằm nhô ra ngoài. Có lẽ bạn phải cắt ngắn móng để dễ tiếp cận chiếc dằm hơn. Phết sáp nóng vào vùng xung quanh chiếc dằm. Nhớ phủ hoàn toàn đầu dằm nhô ra ngoài. Đắp một miếng vải lên trên lớp sáp trước khi sáp khô. Cầm chặt đầu miếng vải và kéo lên thật nhanh. Còn gọi là '"thuốc mỡ ichthammol," thuốc mỡ đen có thể được dùng để loại bỏ dằm dưới móng. Bạn có thể mua loại thuốc này ở hiệu thuốc (hoặc mua trên mạng). Thuốc mỡ có tác dụng làm mềm da xung quanh chiếc dằm, từ đó giúp đẩy chiếc dằm ra ngoài một cách tự nhiên. Có thể bạn cần cắt bớt một phần hoặc toàn bộ móng bị dằm đâm vào để tiếp cận chiếc dằm dễ dàng hơn. Phương pháp này cũng hiệu quả khi áp dụng cho trẻ em nhờ ít gây đau và ít khó chịu. Thoa một lượng nhỏ thuốc mỡ lên chỗ dằm đâm vào. Dùng băng quấn hoặc phủ lên vết thương trong 24 tiếng. Thuốc mỡ đen có thể làm bẩn vải (quần áo và ga trải giường), vì vậy bạn nên che kín vùng bôi thuốc để thuốc khỏi ngấm ra ngoài. Tháo băng sau 24 tiếng để quan sát chiếc dằm. Mục đích của việc bôi thuốc mỡ là đẩy chiếc dằm ra một cách tự nhiên. Nếu chiếc dằm vẫn không ra được sau 24 tiếng nhưng đã dễ tiếp cận hơn, bạn có thể dùng nhíp để lấy dằm ra. Tự làm hỗn hợp muối nở là một lựa chọn khác để thay thế cho thuốc mỡ đen. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn chỉ nên áp dụng cách này nếu tất cả các cách trên đều không công hiệu, vì hỗn hợp muối nở cũng có thể gây sưng và khiến khó lấy dằm ra hơn. Có thể bạn cần cắt một phần hoặc toàn bộ móng bị dằm đâm vào để có thể dễ tiếp cận chiếc dằm hơn. Trộn ¼ thìa cà phê muối nở với nước cho đến khi tạo thành bột nhão. Phết bột lên chỗ có dằm, sau đó đắp hoặc quấn băng xung quanh. 24 tiếng sau, bạn có thể tháo băng và kiểm tra chiếc dằm. Có lẽ hỗn hợp này là đủ để đẩy chiếc dằm lên một cách tự nhiên. Nếu sau 24 tiếng mà chưa thể xử lý chiếc dằm, bạn hãy đắp lớp bột khác và chờ 24 tiếng nữa. Nếu chiếc dằm nhô ra ngoài đủ để kẹp nhíp, lúc này bạn có thể dùng nhíp để lấy chiếc dằm ra.

Abstract: Ngâm chỗ bị dằm đâm vào trong nước ấm và muối nở. Dùng băng dính để loại bỏ dằm. Dùng sáp tẩy lông. Thử dùng "thuốc mỡ đen" để loại bỏ dằm. Làm hỗn hợp bột nhão bằng muối nở.


Bạn có thể tận dụng điện thoại bàn, điện thoại trả phí hoặc mượn của người khác. Hãy chắc chắn rằng bạn được người khác cho phép trước khi sử dụng điện thoại của họ. Nếu cuộc gọi ngay lập tức thất bại hay chuyển vào hộp thư thoại, hãy thử lại vì có thể tín hiệu không tốt hoặc điện thoại đang tắt nguồn nên không đổ chuông. Nếu cuộc gọi kết nối được nhưng bạn không nghe tiếng chuông thì có thể điện thoại đang trong chế độ im lặng hoặc rung. Nếu thiết bị đang trong chế độ rung, có thể bạn sẽ nghe âm thanh phát ra do điện thoại rung trên bề mặt (chẳng hạn như bàn, hộc tủ). Thử tìm quanh khu vực mà bạn sử dụng điện thoại thường xuyên. Có thể điện thoại đã rơi xuống phía dưới bàn, trang thiết bị hoặc bị vùi dưới đồ đạc khác nên bạn khó phát hiện âm thanh.

Abstract: Tìm một chiếc điện thoại khác. Gọi vào số của bạn. Lắng nghe chuông điện thoại.


Thao tác trên Safari, Chrome hoặc một trình duyệt web dành cho thiết bị di động trên iPhone. Sử dụng phương pháp này nếu bạn đã đăng ký Spotify trên web hoặc với ứng dụng di động. Bạn không thể hủy hoặc đóng tài khoản của mình bằng ứng dụng di động. Tùy chọn này nằm ở góc trên bên phải. Nhấn LOG IN WITH FACEBOOK (ĐĂNG NHẬP BẰNG FACEBOOK) nếu bạn sử dụng Facebook để đăng nhập. Tùy chọn này ở đầu trang và sẽ mở menu thả xuống.  Gói đăng ký của bạn sẽ được hủy, và có hiệu lực vào cuối chu kỳ thanh toán hiện tại.

Abstract: Truy cập https://www.spotify.com. Nhấn ☰. Nhấn Log In (Đăng nhập). Nhập tên người dùng/địa chỉ email và mật khẩu, sau đó nhấn LOG IN (ĐĂNG NHẬP). Nhấn vào trình đơn thả xuống Account Overview (Tổng quan về tài khoản) {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Android7expandmore.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Nhấn Subscription (Gói đăng ký). Nhấn CHANGE OR CANCEL (THAY ĐỔI HOẶC HỦY). Nhấn CANCEL PREMIUM (HỦY PREMIUM). Nhấn YES, CANCEL (ĐÚNG, HỦY).


Đưa ra quy tắc và thực hiện để cho chú cún thấy rằng bạn yêu thương nó. Nguyên tắc và những yêu cầu sẽ giúp chó nhận biết hành vi nào là phù hợp hoặc không. Khi đó chúng sẽ không phải lo lắng về việc khi nào thì sẽ hoặc không gặp rắc rối. Những chú chó biết rằng chúng được yêu thương vì cảm thấy an toàn khi bạn chịu trách nhiệm chăm sóc cho chúng. Một phần trong việc chăm sóc thú cưng là thưởng cho chúng khi có hành vi tốt bằng thức ăn, sự quan tâm hoặc chơi đùa, và biết cách điều chỉnh hành vi xấu để chó không lặp lại hành động này. Vì chó ở cùng nhà với bạn, chúng phải nắm rõ nguyên tắc và tiêu chuẩn, chẳng hạn như đi vệ sinh đúng chỗ, không cắn đồ đạc, và không ăn vụng thức ăn trên bàn. Nếu không đưa ra quy định, chú cún sẽ làm bất cứ điều gì khiến bạn khó chịu. Đặt ra giới hạn cũng giúp thú cưng thích nghi với thế giới bên ngoài và không hành động nguy hiểm. Ví dụ, nếu bạn không phân định ranh giới, một ngày nào đó chú cún sẽ cắn người thân trong nhà hay nhai nát chiếc túi xách yêu thích của bạn. Khi nhận thấy chó vi phạm luật lệ, bạn không nên bỏ qua và chỉ áp dụng quy định vào lần khác. Điều này làm chú cún cảm thấy bối rối, do đó khi bạn điều chỉnh hành vi, chúng sẽ cảm thấy mâu thuẫn và khó chịu. Thậm chí chú chó sẽ thách thức bạn bằng cách gầm gừ hoặc cố tình cắn bạn. Ví dụ, nếu chú cún vi phạm quy định "không trèo lên ghế sofa", bạn nên thu hút sự chú ý để chúng nhảy xuống, sau đó thưởng vì hành động nhảy xuống. Bạn có thể chuyển hướng tập trung bằng cách cho chú chó chơi món đồ yêu thích hoặc thả đồ ăn xuống sàn. Nếu chú chó tiếp tục vi phạm, bạn nên mang dây xích cho vật nuôi trong nhà để chúng không nhảy lên ghế sofa. Ngoài ra, bạn có thể đưa nó ra khỏi phòng và đánh lạc hướng sự chú ý. Lưu ý ngôn ngữ cơ thể của chó để hiểu rõ chúng hơn cũng như điều mà chúng muốn nói với bạn. Ví dụ, bạn nên chú ý dấu hiệu chú cún cảm thấy khó chịu. Đầu hạ thấp xuống, liếc nhìn chỗ khác, thu mình lại, và gập đuôi xuống. Những dấu hiệu này cho thấy chú cún đang cảm thấy căng thẳng và dựa vào đó bạn có thể giải quyết tình trạng của chúng. Khi hiểu được cảm giác của chú cún, bạn sẽ hành động phù hợp bằng cách đưa chúng thoát khỏi tình huống gây sợ hãi, thu hút sự chú ý bằng cách thực hiện một số bài huấn luyện, hoặc lùi lại và giảm áp lực lên thú cưng. Luôn tôn trọng và đánh giá cao tình thương mà chú cún đem lại cho cả nhà. Đối xử tốt, quan tâm chăm sóc và chu đáo trong cách hành xử với chú cún. Chó cũng là một thành viên trong nhà. Loài chó hiểu rõ tông giọng của người, vì thế bạn nên nói chuyện nhẹ nhàng, và chúng sẽ hiểu được ý nghĩa trong từng câu nói. Luôn tạo sự an tâm cho chó bằng cách không bao giờ cãi nhau với người thân trước mặt chúng. Việc chứng kiến trận xung đột có thể khiến chúng căng thẳng. Chú cún muốn nhận được tình thương từ bạn. Mỗi ngày bạn nên dành thời gian cho chó, chẳng hạn như xem tivi cùng nhau hay vuốt ve tai chó và nghỉ ngơi. Luôn trò chuyện với thú cưng để phát triển ngôn ngữ riêng cho cả hai. Bạn cũng có thể khuyến khích con cái hay người thân giao tiếp với chú cún. Đừng quên xoa nhẹ, gãi hoặc mát-xa bụng chó. Đây là cách hiệu quả nhằm thể hiện tình yêu thương đối với chúng. Nếu chó ngả đầu vào trong lòng bạn, chúng không phải muốn bạn gãi tai mà đang cố gắng tìm hiểu bạn đã đi đâu, ở với ai, và ăn món gì.

Abstract: Chăm sóc chó đúng cách. Nhận biết tầm quan trọng của ranh giới. Thực hiện quy tắc nhất quán. Đọc ngôn ngữ cơ thể. Yêu thương chó. Dành thời gian trò chuyện với chó.


Lâu nay bạn muốn đạp xe leo núi hay nấu món ăn Ý? Có thể bạn muốn thành thạo trò poker hay ngôn ngữ mới. Bất kể dự định là gì, bạn cũng nên ra viết tất cả những gì mình muốn làm. Lưu ý rằng việc phát triển ý tưởng không có nghĩa là bạn đang phán xét chúng hay lái bản thân suy nghĩ theo hướng khác. Động não đơn giản chỉ là một hoạt động sáng tạo. Kể từ bây giờ, bạn không cần phải quan tâm đến việc thực hiện điều gì đó mới mẻ mà chỉ cần lên danh sách ý tưởng một cách vui vẻ! Nếu đang cố gắng phát triển ý tưởng, bạn có thể nhờ bạn bè giúp đỡ. Hỏi một người nào đó cũng có cùng ý tưởng với bạn. Ngoài ra, bạn có thể mượn ý tưởng của người khác. Hỏi một nhóm bạn chia sẻ ý tưởng về các hoạt động ưa thích của họ. Khi lắng nghe họ, bạn có thể hình thành ý tưởng mới cho mình! Đăng bài viết lên Facebook để nhờ sự trợ giúp từ bạn bè Facebook của bạn. Các trang web chẳng hạn như Pinterest là nguồn cung cấp ý tưởng khá dồi dào. Bạn chỉ cần gõ từ khóa đơn giản "thử điều mới mẻ" (try something new) và xem trang web cho bạn những gì. Ví dụ, trên Pinterest thường đưa ra ý tưởng đi nghỉ dành cho các cặp đôi, kiểu tóc mới, v.v… Lưu ý rằng khi tìm kiếm trên mạng, bạn sẽ bắt gặp một số dịch vụ yêu cầu đăng ký trước khi truy cập thông tin. Internet có rất nhiều nguồn thông tin miễn phí, do đó bạn không cần phải tham gia trừ khi thật sự muốn có được nội dung đó. Để có nguồn cảm hứng, bạn có thể xem TED Talk của Matt Cutts, Try Something New for 30 Days. Những chương trình này chỉ kéo dài 3,5 phút nhưng lại có thể truyền đạt nhiều ý tưởng cho bạn.

Abstract: Ghi danh sách những việc bạn muốn thực hiện. Hỏi ý kiến bạn bè. Tìm ý tưởng trên mạng.


Bạn có thể nhập miền dữ liệu bằng cách gõ tên của ô đầu tiên trong danh sách dữ liệu, gõ dấu hai chấm rồi gõ tên ô cuối cùng trong cột. Chẳng hạn như nếu dữ liệu chạy từ ô A1 đến ô A11, đó sẽ là A1:A11 trong dấu ngoặc. Công thức hoàn chỉnh của bạn sẽ là: =AVERAGE(A1:A11) Nếu muốn tính giá trị trung bình của một vài số (chứ không phải của cả miền dữ liệu), bạn có thể nhập tên từng ô chứa các số cần tính giá trị trung bình vào trong dấu ngoặc và phân cách chúng bởi dấu phẩy. Ví dụ như để tìm giá trị trung bình của A1, A3, và A10, ta sẽ gõ =AVERAGE(A1,A3,A10).

Abstract: Nhấp chuột vào ô trống để đặt trỏ chuột vào ô đó. Nhập công thức "giá trị trung bình" =AVERAGE( ) vào ô. Đặt con trỏ vào giữa hai dấu ngoặc bằng cách nhấn phím mũi tên trái một lần hoặc nhấp chuột vào giữa hai dấu ngoặc trong hộp văn bản đầu tài liệu. Thêm miền dữ liệu của bạn. Nhấn ↵ Enter để chạy công thức, hiển thị giá trị trung bình của các số đã chọn trong ô hiện tại.


Nhiều cửa hàng trang sức trên mạng có loại bảng này để bạn có thể in ra, trên đó thể hiện số vòng tròn với các kích cỡ khác nhau. Để chính xác hơn, bạn nên tìm bảng đo của cửa hàng mà bạn định đặt mua nhẫn. Điều này sẽ đảm bảo kích cỡ trên bảng đo khớp với kích cỡ sản phẩm của họ. Bảng đo bị thay đổi kích thước sẽ khiến số đo bị sai lệch, nghĩa là chiếc nhẫn mà bạn đặt mua có thể sẽ không vừa. Để tránh tình trạng này, bạn cần đảm bảo tính năng căn chỉnh của máy in đã được vô hiệu hóa. Hãy chọn một chiếc nhẫn thật vừa vặn – ôm khít ngón tay nhưng lại không quá chật. Đảm bảo rằng chiếc nhẫn đó vừa với ngón tay mà bạn muốn; hai ngón đeo nhẫn của bạn đều có thể có kích cỡ khác nhau! Các vòng tròn sẽ khớp với kích thước trong lòng nhẫn, và đó sẽ là số đo hoàn hảo. Nếu số đo rơi vào khoảng giữa hai cỡ nhẫn thì hãy chọn cỡ to hơn.

Abstract: Tìm và in bảng đo cỡ nhẫn. Tìm một chiếc nhẫn mà bạn đã có sẵn và phải vừa với ngón tay mà bạn định đo. Đặt chiếc nhẫn đó vào các vòng tròn trên bảng đo.


Một chiếc ti vi có giá ban đầu là 154,88 đô la. Mức chiết khấu cho chiếc ti vi này là 40%. Quy đổi tỷ lệ phần trăm sang số thập phân bằng cách di chuyển dấu thập phân về bên trái hai chữ số: 40%=40,0%=0,40{\displaystyle 40\%=40,0\%=0,40}. Nhân giá ban đầu với số thập phân: 154,88×0,40=61,95{\displaystyle 154,88\times 0,40=61,95}. Lấy giá ban đầu trừ đi giá trị chiết khấu: 154,88−61,95=92,93{\displaystyle 154,88-61,95=92,93}. Vậy giá chiếc ti vi sau khi giảm là 92,93 đô la. Giá ban đầu là 449,95 đô la. Quy đổi tỷ lệ phần trăm giảm giá sang số thập phân bằng cách di chuyển dấu thập phân về bên phải hai chữ số: 15%=15,0%=0,15{\displaystyle 15\%=15,0\%=0,15}. Nhân giá ban đầu với số thập phân: 449,95×0,15=67,49{\displaystyle 449,95\times 0,15=67,49}. Lấy giá ban đầu trừ đi giá trị chiết khấu: 449,95−67,49=382,46{\displaystyle 449,95-67,49=382,46}. Vậy giá chiếc máy ảnh sau chiết khấu là 382,46 đô la. Một chiếc máy tín bảng có giá bình thường là 199,99 đô la. Mức chiết khấu là 45%. Làm tròn giá ban đầu về số tròn chục gần nhất. Do 199,99 đô la chỉ kém 1 cent là tròn 200 đô la, nên bạn làm tròn về 200 đô la. Tính 10% của giá sau làm tròn. Di chuyển dấu thập phân về bên trái một chữ số, bạn có được 10% của 200,00 đô la là 20,00 đô la. Xác định số đơn vị chục trong tỷ lệ phần trăm giảm giá. Do 10×4=40{\displaystyle 10\times 4=40}, bạn tính được có 4 đơn vị chục trong 45%. Nhân 10% giá làm tròn với số nhân phù hợp. Do tỷ lệ chiết khấu là 45%, bạn nhân giá trị của 10% giá làm tròn với 4: $20×4=$80{\displaystyle \$20\times 4=\$80} Tính 5% của giá làm tròn. Do 5% là một nửa của 10% và 10% có giá trị là 20 đô la, vậy một nửa sẽ là 10 đô la. Cộng thêm giá trị của 5% vào giá trị chiết khấu. 40% là 80 đô la, vậy 45% là 90 đô la. Lấy giá làm tròn trừ đi giá trị chiết khấu: $200−$90=$110{\displaystyle \$200-\$90=\$110}. Vậy giá bán sau chiết khấu ước tính là 110 đô la.

Abstract: Tính chính xác giá bán sau chiết khấu. Tính giá của chiếc máy ảnh được chiết khấu 15%. Ước tính giá bán sau chiết khấu.


Liệu pháp ngâm nước muối thường xuyên có thể giúp vết thương mau lành và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể lấy dung dịch muối từ thợ xỏ khuyên hoặc mua chai xịt nước muối sát trùng tại hiệu thuốc. Bạn cũng có thể pha nước muối bằng cách khuấy tan 1/8 thìa cà phê (1,34 g) muối với 240 ml nước. Ngâm lỗ xỏ khuyên trực tiếp trong dung dịch hoặc nhúng ướt khăn bông sạch hoặc khăn giấy vào dung dịch và áp nhẹ lên lỗ xỏ khuyên mỗi lần vài phút. Ngâm nước muối khoảng 5-6 phút. Thực hiện việc này mỗi ngày 2 lần trong khoảng một tháng hoặc cho đến khi lỗ xỏ khuyên lành hẳn. Bơi lội sau khi xỏ khuyên là ý tưởng tồi. Clorine trong nước hồ và các chất ô nhiễm ở các vùng nước tự nhiên có thể kích ứng vết thương và gây nhiễm trùng. Bạn nên tránh đi bơi đến khi vết thương lành hẳn. Bạn cũng nên tránh ngâm trong bồn tắm. Đừng để bất cứ vật gì chạm vào chỗ xỏ khuyên trong khi chờ vết thương lành, chắng hạn như không đội mũ nếu lỗ xỏ khuyên ở chân mày. Bạn cũng nên để ý đến tóc nếu bạn có mái tóc dài. Đừng để tóc dài chạm vào lỗ xỏ khuyên. Có thể bạn phải buộc tóc sau lưng nhiều hơn khi vết thương chưa lành. Tránh nằm ngủ nghiêng bên xỏ khuyên. Vi khuẩn trong vỏ gối có thể gây nhiễm trùng. Nếu bạn xỏ khuyên ở những vị trí như rốn, hãy trao đổi với thợ xỏ khuyên về cách bảo vệ tốt nhất. Có thể bạn cần băng gạc trên lỗ xỏ khuyên hoặc mặc quần áo rộng.

Abstract: Ngâm nước muối. Tránh bơi lội. Đảm bảo không có bất cứ thứ gì chạm vào vùng xỏ khuyên.


Nếu bạn muốn tìm một viên sỏi thì nơi thích hợp nhất là ở lòng sông. Bạn cũng có thể tìm những viên đá tương tự ở những con suối nhỏ, bờ hồ và bãi biển. Chọn bất kỳ viên đá nào mà bạn thích, nhưng đá có bề mặt mịn là lý tưởng nhất để vẽ. Những viên đá được ngâm dưới nước lâu ngày rất thích hợp với mục đích vẽ vì chúng đã bị bào mòn và trở nên tròn, mịn. Lưu ý, bạn không nên nhặt đá ở nơi không cho phép. Cẩn thận khi bạn tìm kiếm đá. Đừng tiến gần mặt nước trừ khi bạn chắc chắn rằng mình sẽ an toàn hoặc có người trông chừng. Chuẩn bị chỗ để vẽ đá. Bạn có thể vẽ tại bất kỳ nơi nào mà mình thích, nhưng vẽ ngay tại bàn là thích hợp nhất vì có nhiều không gian. Nhớ bảo vệ bề mặt mà bạn dùng để vẽ. Bạn có thể lót giấy báo hoặc khăn giấy để sơn không dính lên bàn. Thử tận dụng các hộp giấy cũ để tiết kiệm giấy và để bảo vệ môi trường. Bạn chỉ cần cắt theo mép hộp giấy và mở ra. Bên trong hộp giấy có bề mặt màu xám tạo ra sự tương phản cho phần thiết kế của bạn và chất liệu của hộp giấy cũng cứng hơn khăn giấy. Ngoài ra, khi dùng hộp giấy, bạn cũng không phải lo mực trên giấy bị lem dính vào bàn như khi dùng giấy báo.

Abstract: Tìm một viên đá. Đặt viên đá trên bàn.


Người lớn khỏe mạnh cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, bạn sẽ cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Nghỉ ngơi ngay khi cảm thấy mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn nhiều khi ngủ dậy. Giấc ngủ giúp cơ thể đưa nhiều năng lượng hơn đến hệ miễn dịch, từ đó giúp chống lại bệnh tật nhanh hơn. Cơ thể mất nước khi bị sốt hoặc khi tiết dịch nhầy. Vì vậy, bạn phải uống đủ nước để bù lại lượng nước mất đi.  Những loại nước tốt cho người bệnh bao gồm nước lọc, nước hoa quả, nước thịt trong hoặc nước chanh ấm. Nước hoa quả, nước thịt và nước chanh sẽ giúp bù lại chất điện giải. Không uống đồ uống chứa cồn hoặc cà phê vì chúng gây mất nước. Cách tốt nhất để tránh mất nước là uống đủ nước để không bị khát. Nước tiểu đục hoặc đậm màu là dấu hiệu cho thấy bạn cần uống thêm nước. Món ăn truyền thống này rất có ích vì có đặc tính kháng viêm và giúp giảm nghẹt mũi. Nguồn dinh dưỡng dồi dào cũng sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn để chống lại bệnh tật. Muối trong nước dùng sẽ giúp tăng chất điện giải. Khi bị sốt, ngay cả khi sốt nhẹ, bạn có thể sẽ cảm thấy lạnh. Nguyên nhân là do nhiệt độ cơ thể cao hơn so với nhiệt độ xung quanh. Đắp thêm chăn hoặc dùng chai nước nóng. Tuy nhiên, không nên đắp quá nhiều chăn, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, vì như vậy sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến bệnh nặng hơn. Giữ ấm sẽ giúp giảm cơn run rẩy và tạo điều kiện cho cơ thể chuyển thêm năng lượng đến hệ miễn dịch. Dùng máy tạo sương hoặc máy tạo độ ẩm để giúp bạn dễ thở hơn. Bật máy tạo độ ẩm vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vì bạn sẽ ít bị nghẹt mũi và ít ho hơn. Nếu không có máy tạo độ ẩm, bạn có thể tự tạo độ ẩm trong không khí băng cách đặt một nồi nước trên bộ tản nhiệt hoặc đặt khăn ướt trên máy sấy quần áo. Nước sẽ bốc hơi từ từ vào không khí.

Abstract: Nghỉ ngơi nhiều. Bổ sung đủ nước. Ăn nước súp gà. Giữ ấm. Giữ ẩm trong không khí.


. Bạn cần phải cho người này thấy bạn tuyệt vời như thế nào, nhưng trước tiên bạn cần "biết" bạn tuyệt thế nào. Hãy xây dựng sự tự tin nếu nó đang bị thiếu hụt trầm trọng. Nó không có nghĩa là bạn phải lên tiếng, huyên náo, kiêu căng, lắm lời hay thẳng tuột. Nó chỉ có nghĩa là đến một nơi mà bạn thấy thoải mái với chính bản thân mình. Bạn có thể kiên định, ngọt ngào và khiêm tốn cùng một lúc. Nhưng hãy chuẩn bị bước ra khỏi vỏ ốc. Các chàng trai thích những cô gái tự tin và thú vị, biết làm chủ cuộc sống của mình. Chỉ những chàng trai mà bản thân họ cũng bất an và muốn áp chế người khác thì mới thích các cô gái bất an. Và ai lại muốn ở cạnh một chàng trai mong muốn cô gái họ thích cảm thấy tồi tệ về chính bản thân mình hay lúc nào cũng yêu cầu bạn phải thế này thế kia? Điều đó chẳng lành mạnh chút nào, và bạn xứng đáng nhiều hơn thế. Không cần giả tạo, hãy cố gắng khiến mình trông đẹp nhất khi ở gần chàng trai bạn thích. Các chàng trai là những sinh vật trực quan do vậy khi bạn đẹp nhất, bạn sẽ khiến cơ hội nghiêng về phía mình. Nhưng quan trọng nhất là khi bạn trông đẹp nhất bạn sẽ "cảm thấy" tuyệt nhất, điều này mang đến sự tự tin bạn cần để tính cách tuyệt vời của bạn tỏa sáng. Một chút trang điểm có thể mang lại hiệu ứng lớn. Bạn không cần phải tô vẽ khuôn mặt của mình, nhưng mascara khiến mắt bạn to hơn, son dưỡng môi làm tôn nụ cười của bạn, và tỉa lông mày có thể giúp khuôn mặt bạn sáng hơn. Mặc những bộ đồ bạn cảm thấy thoải mái. Đừng ních mình vào chiếc váy bó sát nếu đó không phải là phong cách thường thấy của bạn. Một chiếc quần bò vừa vặn cùng áo đồng màu với màu mắt sẽ là một kết hợp an toàn mà bắt mắt. Cười nhiều - nghiên cứu cho thấy mọi người trở nên hấp dẫn hơn trong mắt người khác khi họ cười, do vậy hãy khoe hàm răng trắng như ngọc trai của bạn một cách thường xuyên để trông xinh hơn, cũng như thân thiện và dễ gần hơn. Một chàng trai không thể mơ tưởng đến bạn nếu anh ấy không biết bạn tồn tại. Nếu bạn chưa lọt vào mắt anh ấy, hãy khiến anh ấy chú ý tới bạn. Hãy đảm bảo bạn thể hiện một chút quan tâm và truyền tín hiệu bạn thích anh ấy. Đa số các chàng trai sẽ không mời bạn đi chơi bởi vì họ e ngại bị từ chối. Bạn cần học đi trước khi học chạy, phải vậy không? Hãy nói "Xin chào" hay "Tạm biệt". Hãy vẫy tay. Khi anh ấy đáp lại, bạn biết rằng anh ấy đã chú ý tới bạn. Giới thiệu bản thân và tìm cách bắt chuyện. Một người gần như không thể nào thích bạn nếu họ không tìm hiểu về bạn, trừ khi anh ấy "thích" bạn vì những lý do không chính đáng. Có khiếu hài hước khiến mọi việc suôn sẻ hơn. Điều này không có nghĩa bạn nên làm một kẻ ngớ ngẩn khúc khích cười bất kể thứ gì, mà bạn nên cố gắng đừng nghiêm trọng hóa bản thân và luôn sẵn sàng tươi cười, đặc biệt khi đối tượng của bạn đang ở gần. Nếu bạn lúc nào cũng quá nghiêm túc hay làm mặt lạnh, anh ấy có thể thấy bạn đáng sợ và không thể tiếp cận nổi, đây là điều không ai muốn. Thể hiện khiếu hài hước theo cách của mình. Một số người dí dỏm và châm biếm, số khác có thể kể những câu chuyện buồn cười, trong khi nhiều người chỉ cần làm những trò quái lạ và tự giễu cợt chính mình. Cho dù khiếu hài hước của bạn có là gì, thích một người mà bạn có thể thỉnh thoảng cười đùa cùng thì dễ dàng hơn nhiều. Nếu bạn không tìm được điểm chung để cùng cười đùa thì có lẽ bạn sẽ phát hiện ra rốt cuộc bạn chẳng hề thích anh ấy! Một chàng trai sẽ không tìm hiểu bạn nếu anh ấy nghĩ bạn đã có nơi có chốn, do đó việc của bạn là cho thấy rõ bạn đang độc thân và sẵn sàng giao lưu. Nếu bạn có tài khoản Facebook và anh ấy chưa ở trong danh sách bạn bè, hãy mời anh ấy kết bạn; chỉ cần đảm bảo trạng thái của bạn đặt ở chế độ độc thân! Đeo "chiếc vòng độc thân" sẽ tạo các hiệu ứng sau: sành điệu, nổi bật và nói lên rằng bạn sẵn sàng cho một mối quan hệ. Nếu bạn không muốn đeo chiếc vòng độc thân và các bạn đã là bạn bè trên Facebook, hãy thể hiện theo một cách kín đáo, như đi chơi với bạn gái ở một nơi bạn biết anh ấy sẽ có mặt, đưa tín hiệu kín đáo về việc không biết phải đi cùng ai tới một sự kiện… Để bạn bè cùng tham gia có lẽ là một ý tưởng hay - họ có thể giúp hoạch định chiến lược để hai bên đến với nhau, và cũng để tháo ngòi nổ bất cứ tình huống khó xử nào. Họ cũng biết bạn đang để ý đến anh ấy và bản thân họ sẽ không phải lòng anh ấy.

Abstract: Tự tin Khiến mình trông đẹp nhất. Để mọi người biết sự hiện diện của bạn. Thể hiện khiếu hài hước. Cho thấy rõ là bạn vẫn đang độc thân.


Đặt nồi lên bếp với lửa to vừa. Chờ nước sôi mạnh, thường mất khoảng 3-5 phút. Khi đậy nắp nồi, gạo sẽ cần 10-15 phút để chín. Cơm chín sẽ vẫn còn nguyên hạt nhưng không giòn. Tuy nhiên, đừng nấu quá lâu kẻo cơm sẽ nhão. Nếu không ngâm gạo trước khi nấu, bạn sẽ phải chờ 18 phút hoặc lâu hơn để có cơm chín đều.

Abstract: Đun nồi gạo và nước. Chờ đến khi cơm chín mềm.


Sau khi tẩy tóc, bạn cần xác định màu tóc mà bạn muốn có. Lớp biểu bì của sợi tóc đã bị phá vỡ trong quá trình tẩy tóc, cho phép ô xy già (thành phần chính trong thuốc tẩy tóc) ngấm vào sợi tóc và làm mất màu tóc. Tùy vào màu tóc tự nhiên và thời gian lưu thuốc tẩy trên tóc, tóc sau khi tẩy có thể có màu vàng, trắng hoặc hơi đỏ. Bạn có thể chọn nhuộm các màu tự nhiên như các sắc nâu, đen, đỏ hoặc vàng hoe, hay các màu rực rỡ như đỏ cherry, xanh da trời, tím, hồng hoặc những màu sắc khác. Nhớ cân nhắc môi trường làm việc khi chọn màu nhuộm; nhiều cơ quan cho rằng các màu tóc sặc sỡ không tự nhiên là thiếu chuyên nghiệp. Để có hiệu ứng màu tự nhiên hơn, bạn nên chọn màu chỉ cách màu tóc tự nhiên của bạn 1-3 tông. Nhìn lại màu tóc của bạn trong những bức ảnh chụp thời thơ ấu. Điều này sẽ giúp bạn biết tóc của bạn sẽ phản ứng như thế nào với các màu nhất định. Tóc có tông màu ấm (vàng mật ong hoặc các màu tương tự) sẽ đáp ứng tốt hơn với các màu ấm. Tương tự, tóc có tông màu lạnh (vàng tro, nâu hạt dẻ) sẽ có tông lạnh khi nhuộm. Tìm màu tóc mà bạn muốn nhuộm trong các cuốn tạp chí và đem theo khi đến tiệm làm tóc. Điều này sẽ giúp thợ làm tóc hình dung được màu tóc mà bạn mong muốn. Tạp chí, mạng xã hội Pinterest và các phương tiện truyền thông có thể cung cấp cho bạn các bức ảnh để lấy cảm hứng. Thợ làm tóc là chuyên gia trong việc pha màu, cách nhuộm highlight và lowlight, và họ biết cách làm sao để đạt được màu tóc đẹp nhất. Họ được dạy về kiến thức hóa học trong các loại thuốc nhuộm tóc và biết các màu kết hợp với nhau sẽ ra sao. Họ có thể đề nghị bạn thử phản ứng dị ứng và hẹn một ngày khác đến nhuộm, hoặc đề nghị bạn dùng loại thuốc nhuộm nhẹ hơn có thể sẽ phù hợp với bạn. Giá nhuộm tóc ở các tiệm làm tóc có thể khá đắt, thường từ vài trăm ngàn trở lên. Trường thẩm mỹ là cơ sơ đào tạo thợ làm tóc. Họ thường cắt tóc và làm tóc cho khách với giá rẻ. Các chuyên gia có kinh nghiệm sẽ giám sát công việc của các học viên, hướng dẫn và sửa lỗi và không để học viên làm hỏng tóc của khách. Giá cả thường sẽ tùy thuộc vào trình độ của chuyên gia làm tóc. Để duy trì màu tóc đẹp, bạn nên đến tiệm làm tóc để dặm lại màu sau mỗi 6-8 tuần.

Abstract: Xác định màu tóc mong muốn. Đem ảnh chụp màu tóc mong muốn đến tiệm làm tóc. Hỏi ý kiến thợ làm tóc. Báo cho thợ làm tóc biết nếu bạn nhạy cảm với thuốc nhuộm tóc hoặc các hóa chất khác. Cân nhắc nhuộm tóc tại trường thẩm mỹ. Hẹn ngày đến tiệm làm tóc lần sau.


Bạn có thể đã từng nghe người khác nói hay thậm chí chính bạn đã từng nói "gay thật đấy!" Câu nói này thể hiện sự thiếu nhạy cảm và gây tổn thương tới cộng đồng LGBT (cộng đồng những người đồng tính luyến ái nữ, đồng tính luyến ái nam, song tính luyến ái và hoán tính) bởi tính xúc xiểm của nó. Khi nghe thấy bất kỳ ai nói vậy, hãy thử đáp lại như sau để ngăn cản họ tiếp tục: "Cậu có biết câu đó nghĩa là gì không?" "Tại sao cậu lại nói như vậy?" "Cậu không nghĩ là câu nói của mình sẽ khiến người khác tổn thương à?" Không may, những lời gièm pha thể hiện nỗi ghê sợ đồng tính luyến ái được ghi nhận ở khắp nơi, đặc biệt là trường lớp và trong khu vực trường học nói chung. Khi nghe được một lời gièm pha hay khẳng định mang tính ghê sợ đồng tính luyến ái, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ phản ứng với thái độ phù hợp và tôn trọng đối phương. Khi nghe thấy những điều tiêu cực như "những người đồng tính đi ngược lại kế hoạch của Chúa" hoặc "tất cả những người đồng tính đều là kẻ ấu dâm," hãy áp dụng một vài kỹ thuật sau để đối phó thành công với những lời nói đó: Cư xử lý trí. Khi bạn để cảm xúc xen lẫn vào giọng nói của mình, những người khác sẽ rất dễ coi nhẹ bạn. Trình bày những sự kiện có thật với thái độ bình thản để tăng khả năng người khác lắng nghe thông điệp của bạn. Giải thích vì sao điều họ nói gây khó chịu. Đôi khi mọi người nói chuyện mà không nhận ra rằng câu từ của họ cũng có ý nghĩa. Khi giải thích vì sao lời nói của một người gây khó chịu, anh ấy hoặc cô ấy có thể nhận ra sai lầm của mình. Khẳng định rằng không có gì sai trái khi một người là đồng tính nam hoặc đồng tính nữ. Thái độ tích cực đó cho thấy bạn ủng hộ những người thuộc cộng đồng này. Bắt nạt là một vấn đề nghiêm trọng. Nếu nhìn/nghe thấy những lời gièm pha, câu nói hay hành động ghét bỏ một người (dù đồng tính hay dị tính!), bạn hãy bảo vệ người đó bằng những thông điệp ủng hộ. Hãy tự tin và nói những điều như: "Mình thực sự không thích những điều cậu đang nói về [x]; hành động của cậu sẽ gây tổn thương nặng nề đó!" "Vì sao cậu nói vậy hay làm vậy? Cậu thấy sao nếu người khác cũng hành động như thế với cậu?" "Mình nghĩ chúng ta không thể là bạn nếu cậu cứ tiếp tục nói như vậy." 76 quốc gia trên thế giới hiện đã ban hành pháp luật ngược đãi các cặp đôi đồng tính nam hoặc đồng tính nữ. Lịch sử đã cho thấy nhiều hành động phân biệt và thù ghét cộng đồng LGBT. Hãy dành thời gian tìm hiểu những bất công đó để có góc nhìn rõ ràng hơn về các thử thách mà cộng đồng này phải đối mặt. Phần lớn các giai đoạn của lịch sử đều ghi nhận thói ghê sợ đồng tính luyến ái. Ví dụ, vào Thế chiến thứ hai, Đức quốc xã đã nhốt những người đồng tính vào trại tập trung. Tìm hiểu những sự thật này sẽ giúp bạn nhìn nhận đúng đắn hơn về sự thù ghét đối với người đồng tính và học cách trở nên khoan dung hơn. Bạn có thể tìm hiểu lịch sử qua nhiều phương thức khác nhau như phim tài liệu, podcast (chương trình phát thanh qua mạng), sách giáo khoa và mạng Internet.

Abstract: Lên tiếng phản đối thói ghê sợ đồng tính luyến ái. Phản ứng trước những khẳng định thể hiện nỗi ghê sợ đồng tính luyến ái. Đứng lên bảo vệ những người khác. Học hỏi từ những bất công trong quá khứ.


Trước khi bắt tay vào viết luận, việc hiểu rõ yêu cầu đề ra và nắm được mọi nguyên tắc mà bạn cần tuân thủ là rất quan trọng. Hãy đọc kỹ đầu đề và xác định những gì mà bạn cần làm. Chẳng hạn như:  Bài luận có cần trả lời (những) câu hỏi cụ thể nào không? Bài luận có cần trình bày phân tích phản biện của nguồn nào đó, chẳng hạn như một quyển sách, một bộ phim, bài thơ hay tác phẩm nghệ thuật hay không? Mục tiêu của bài luận có phải là thể hiện khả năng trình bày luận điểm mới từ việc nghiên cứu hay không? Bạn có được yêu cầu so sánh và đối chiếu hai ý tưởng, sự kiện, tác phẩm nghệ thuật hay văn chương không? Mỗi giáo viên hướng dẫn có yêu cầu riêng dành cho định dạng của bài luận. Hãy kiểm tra cẩn thận chỉ dẫn định dạng dành cho đề tài mà bạn được giao. Đó có thể là quy định về khoảng trắng, độ dài tổng thể (tính theo từ, trang và đoạn), kích cỡ phông chữ, cách đánh số trang và những yêu cầu dành cho trang bìa cũng như phần tiêu đề. Nếu trong đề ra không quy định yêu cầu định dạng, hãy kiểm tra trong giáo trình hoặc hỏi giáo viên hướng dẫn của bạn. Tùy chủ đề và sở thích cá nhân của giáo viên hướng dẫn mà có thể bạn sẽ được yêu cầu sử dụng một phong cách trích dẫn cụ thể nào đó. Chẳng hạn như ở Mỹ: Bài luận về chủ đề khoa học xã hội thường dùng kiểu trích dẫn APA. Bài luận có chủ đề về nhân văn, chẳng hạn như văn học và lịch sử, thường dùng kiểu MLA hoặc kiểu Chicago. Bài luận về chủ đề liên quan đến sức khỏe và y khoa có thể dùng kiểu AMA, còn những ngành khoa học khác sử dụng kiểu riêng của ngành. Bạn có thể tham khảo trên mạng những nguyên tắc cơ bản của hầu hết kiểu trích dẫn phổ biến. Để tìm hiểu kỹ hơn về một kiểu trích dẫn cụ thể, hãy tìm hướng dẫn dành cho kiểu trích dẫn đó trong tiệm sách hoặc thư viện trường. Đừng ngần ngại hỏi giáo viên những thắc mắc của bạn về đề bài được ra. Hầu hết giáo viên sẽ vui vẻ giải thích mọi thứ còn chưa rõ, hoặc cho bạn lời khuyên hữu dụng về cách tiếp cận đề bài. Trừ khi được giao một đề tài vô cùng cụ thể, thường thì bạn sẽ phải chọn tập trung vào một chủ đề nào đó. Trước khi bắt đầu viết, hãy xác định điểm chính của bài luận và cách mà bạn sẽ tiếp cận. Bạn nên chọn chủ đề mà bạn thật sự cảm thấy hứng thú hoặc khơi gợi câu hỏi cụ thể mà bạn muốn trả lời.

Abstract: Đọc kỹ yêu cầu đề ra. Lưu ý mọi yêu cầu định dạng. Lưu ý đến những quy định về cách trích dẫn. Làm rõ khi có vấn đề không hiểu. Thu hẹp đề tài.


Hãy chín chắn, sử dụng ngôn ngữ khôn ngoan và nhã nhặn. Bạn có thấy rằng những người nói "Xin chào" sẽ thu hút hơn nhiều so với những người chỉ lí nhí chào trong miệng không? Thêm một ví dụ khác: Thay vì nói "Việc quái gì đến anh ta!", bạn hãy nói "Anh ta chắc sẽ không quan tâm đến việc này đâu". Tất nhiên, bạn không nên thái quá, nhưng hãy cố gắng lịch thiệp và biến mọi câu nói tiêu cực thành tích cực. Những lời khen ngợi có thể nâng cao lòng tự trọng của người được khen và khiến họ có thiện cảm với bạn. Nếu quý mến ai đó, bạn hãy tìm cách một cách độc đáo để nói ra "ngay và luôn". Nếu ngần ngừ quá lâu, lời khen của bạn sẽ có vẻ như thiếu chân thành và không đúng lúc, nhất là khi có ai đó đã làm điều này trước bạn. Nếu nhận thấy một người đang hết sức nỗ lực vào điều gì đó, bạn hãy khen ngợi họ cho dù bạn cảm thấy họ còn phải cải thiện nhiều. Nếu nhận thấy có điều gì đó mới ở người kia (kiểu tóc, phong cách ăn mặc, v.v…), bạn hãy để ý và nói ra điểm mà bạn thích. Nếu được hỏi một cách trực tiếp, bạn nên lịch sự và chuyển hướng câu hỏi bằng một lời khen chung chung. Vượt qua định kiến cho rằng những lời khen thường không xuất phát từ sự chân thành. Thậm chí khi ai đó khen ngợi với ý xem thường, bạn vẫn có thể thấy trong đó có một chút sự thực mà họ thầm ghen tỵ. Hãy cởi mở khi tiếp nhận lời khen. Thay vì chỉ nói câu "Cảm ơn", bạn hãy nói thêm điều gì đó như "Mình rất vui vì bạn thích nó", hoặc "Chị thật tốt bụng mới để ý đến điều này". Đó cũng là một câu khen lại người vừa khen mình. Tránh đẩy lại lời khen cho người đó. Không có gì tệ hơn đối với người nói lời khen khi nhận được lời đáp như "Ôi, tôi chỉ ước gì được như chị". Nói thế chẳng khác gì như bạn đang bảo, "Không, tôi không như chị đang nói; chị đánh giá sai rồi". Khi nói chuyện với ai đó hoặc khi tán gẫu với một nhóm bạn mà bất chợt nảy ra đề tài nói về một người khác theo hướng tích cực hoặc tiêu cực, bạn hãy nói về điều mà bạn yêu thích về người đó. Những lời bình luận tốt đẹp được truyền đi là một công cụ đắc lực để bạn trở nên cuốn hút, vì chúng luôn được xem là tuyệt đối chân thành. Một điểm lợi nữa là nó còn giúp bạn chiếm được lòng tin của mọi người. Bạn sẽ được biết đến như một người không bao giờ nói xấu về người khác. Mọi người sẽ biết rằng bạn luôn giữ gìn danh tiếng cho họ. Sức hấp dẫn không phải lúc nào cũng là biểu hiện bên ngoài mà còn tỏa ra từ bên trong. Bạn có thể gợi chuyện cho người khác nói về bản thân họ, về những điều họ yêu thích, về những đam mê của họ. Điều này sẽ khiến người đó cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ và tâm sự với bạn.

Abstract: Dùng ngôn từ lịch sự. Hào phóng trao tặng lời khen. Lịch thiệp khi tiếp nhận lời khen. Khen ngợi người khác thay vì đàm tiếu. Biết lắng nghe.


Nếu chế biến gà tây trong Lễ Tạ ơn hoặc một ngày lễ khác, bạn có thể thử dùng đồ ướp truyền thống với một ít lá xô thơm và rau mùi tây. Đồ ướp mang đến hương vị cổ điển cho cả gia đình cùng thưởng thức. Cho 1/4 cốc rau mùi tây tươi cắt nhỏ vào bát. Sau đó, cho thêm 1 thìa lá xô thơm, hương thảo và cỏ xạ hương. Thêm 2 thìa dầu ôliu và bơ nấu chảy, 1/2 thìa cà phê muối và tiêu. Loại dầu ôliu bạn dùng không quan trọng. Trộn đều tất cả nguyên liệu với nhau cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Nếu muốn biến tấu một chút, bạn có thể dùng đồ ướp chanh để tạo vị mặn, tươi mát cho món gà tây.  Trộn 1/2 cốc bơ lạt với 1 thìa cà phê vỏ chanh. Sau đó, cho thêm 1 thìa cà phê cỏ xạ hương cắt nhỏ và 1 thìa cà phê lá kinh giới. Trộn nguyên liệu với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Nhiều người thích vị của tỏi. Nếu bạn là một trong số đó thì đồ ướp từ tỏi là lựa chọn tuyệt vời để ướp gà tây.  Trộn 3 thìa bơ (ở nhiệt độ phòng) với 2 thìa hương thảo và 2 thìa cỏ xạ hương. Nghiền nhuyễn 3 tép tỏi và đem trộn chung với hỗn hợp bơ/thảo mộc. Nếu muốn gà tây có vị ngọt hơn, bạn có thể dùng sirô lá phong. Nước ướp sirô lá phong tạo vị ngon bất ngờ cho gà tây. Thực tế, bạn có thể phết nước ướp sirô lá phong lên gà tây sau khi nướng khoảng 2 tiếng rưỡi. Trộn 2 thìa nước thịt tự nhiên (nước từ thịt nướng) với 1/2 cốc sirô lá phong. Sau đó, phết hỗn hợp lên toàn bộ thân gà tây. Sau đó, đem nướng gà tây thêm 15 phút để thấm nước ướp.

Abstract: Dùng đồ ướp truyền thống cho ngày Lễ Tạ ơn. Thử dùng đồ ướp từ chanh. Dùng đồ ướp từ tỏi. Dùng nước ướp sirô lá phong.


Cốc nguyệt san là tùy chọn khá tốt cho phụ nữ thường xuyên tập thể dục. Một vài loại cốc dùng một lần có thể được sử dụng trong quá trình quan hệ tình dục.. Cốc nguyệt san dùng một lần không phải là biện pháp phòng tránh thai và không thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Cốc sử dụng nhiều lần được làm từ chất liệu chắc chắn hơn và không thể sử dụng trong quá trình quan hệ tình dục. Bạn có thể dùng cốc nguyệt san trong suốt quá trình tham gia hoạt động thể thao như bơi lội, chơi thể thao, hoặc đạp xe đạp. Sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ nữ điển hình đòi hỏi bạn phải thay chúng sau mỗi vài giờ. Nhưng cốc nguyệt san có thể ở trong cơ thể trong khoảng 12 giờ. Ngoài ra, băng vệ sinh thông thường sẽ gây mùi hôi vì kinh nguyệt của bạn bị tiếp xúc với không khí. Cốc nguyệt san có thể giữ lại máu kinh trong âm đạo và ngăn ngừa bất kỳ vấn đề nào về mùi hôi. Nếu bạn giữ cho cốc luôn sạch sẽ, phương pháp kiểm soát kinh nguyệt này có nguy cơ gây viêm nhiễm thấp hơn. Sử dụng cốc nguyệt san sẽ không làm thay đổi độ pH của âm đạo và sẽ không hình thành vết xước nhỏ ở mô xung quanh âm đạo như khi bạn sử dụng băng vệ sinh dạng ống. Thay đổi trong độ pH và "vết xước nhỏ" có thể gây nhiễm trùng. Cốc nguyệt san sẽ giúp bạn tránh được vấn đề này. Cốc nguyệt san được quảng cáo và bày bán trong siêu thị đều đã qua kiểm nghiệm. Tại Mỹ, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt về sự an toàn của cốc nguyệt san cho việc sử dụng. Hầu hết mọi công ty sẽ dùng vật liệu không gây dị ứng và không độc hại trong quá trình sản xuất. Phụ nữ bị dị ứng với latex cũng có thể sử dụng một vài loại cốc nguyệt san an toàn khác. Bạn nên kiểm tra thông tin sản phẩm để có thể chắc chắn. Hội chứng sốc nhiễm độc là tình trạng nhiễm trùng liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh dạng ống. Chưa từng có một báo cáo nào về hội chứng sốc nhiễm độc do sử dụng cốc nguyệt san. Cốc nguyệt san dùng nhiều lần sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền và được xem là thân thiện với môi trường. Cốc nguyệt san đắt tiền hơn băng vệ sinh thông thường hoặc băng vệ sinh dạng ống, nhưng có thể sử dụng trong nhiều năm. Cốc dùng một lần rẻ tiền hơn loại cốc dùng nhiều lần và khá cạnh tranh về giá cả so với các loại sản phẩm vệ sinh phụ nữ khác, tùy thuộc vào nơi bán. Cốc nguyệt san dùng nhiều lần giúp ngăn ngừa sự tích lũy sản phẩm vệ sinh phụ nữ tại bãi rác. Một khi bạn cảm thấy thoải mái hơn với quá trình đặt cốc và loại bỏ cốc khỏi cơ thể, sử dụng cốc nguyệt san là cách khá dễ dàng để chăm sóc chu kỳ hàng tháng của bạn. Mỗi nhà sản xuất đều cung cấp hướng dẫn từng bước cho quá trình đặt cốc và loại bỏ cốc trên thông tin sản phẩm, có mặt tại trang web sản phẩm của họ, và nhiều nhà sản xuất có cung cấp đoạn video trên YouTube để giúp bạn thấu hiểu hơn về phương pháp sử dụng. Bạn sẽ gấp cốc lại, sau đó nhẹ nhàng trượt cốc vào âm đạo hướng về phía sau, sau đó đẩy nhẹ một chút để ổn định vị trí của cốc. Lấy cốc ra khỏi âm đạo bằng cách túm lấy đáy cốc, sau đó kéo cốc ra. Đừng nên kéo trực tiếp từ phần cuống, vì cốc đang được hút chặt. Khi bạn kéo cốc ra từ phần cuống, bạn có thể gây tổn thương mô xung quanh.

Abstract: Bạn cần biết rằng bạn có thể sử dụng cốc khi tham gia hoạt động thể thao. Sở hữu sự tự do trong việc kéo dài thời gian giữa những lần thay cốc và loại bỏ mùi hôi. Cần biết rằng cốc nguyệt san giúp giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm. Xem xét quy định về an toàn của cốc nguyệt san. Sử dụng cốc nguyệt san giúp bạn phòng tránh Hội chứng Sốc Nhiễm độc có liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh dạng ống trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Tiết kiệm tiền và bảo vệ môi trường khi bạn sử dụng cốc nguyệt san dùng nhiều lần. Bạn nên nhớ rằng cốc nguyệt san rất dễ sử dụng.


Cho bản thân thời gian và không gian cần thiết để phục hồi sau khi chia tay. Tránh nói chuyện hoặc nhắn tin với người ấy. Xóa họ khỏi mạng xã hội để có khoảng cách với họ. Để họ biết rằng bạn cần thời gian và không gian, nhờ đó, họ sẽ không liên lạc với bạn. Hãy nói "Em cần thời gian cho bản thân. Em sẽ rất biết ơn nếu anh không liên lạc với em trong lúc em đang ổn định cảm xúc của mình". Không lưu giữ những món đồ thuộc về họ hoặc khiến bạn nhớ tới họ. Hãy chấp nhận rằng bạn cần bỏ chúng đi để chữa lành trái tim đau khổ của mình. Ví dụ, bạn có thể sắp xếp cho người đó tới dọn đồ khỏi chỗ ở của bạn – bạn có thể nhờ bạn bè tới trông thay cho mình, và đem quyên góp cho hội từ thiện những món quà người đó đã tặng bạn. Dù kiểu tình cảm lấp chỗ trống thường được cho là đem lại bất lợi cho cả đôi bên, bạn vẫn có thể nhận được chút lợi ích thực sự từ việc gặp gỡ người khác sau khi chia tay. Hẹn hò có thể giúp bạn cảm thấy mình có giá trị hơn và dễ quên đi tình cũ hơn. Bạn cũng có thể cảm thấy bớt lo lắng và trở nên độc lập hơn nếu sớm hẹn hò trở lại sau một cuộc chia tay. Bạn có thể đồng ý cho bạn bè hoặc người thân mai mối. Hoặc hãy thử hẹn hò trên mạng để có cơ hội gặp gỡ những người mới. Nếu bạn cảm thấy mình đang quá mong manh và dễ tổn thương khi hẹn hò với ai đó với trái tim đau khổ, hãy chờ tới khi bản thân đã sẵn sàng. Thay vào đó, tập trung vào việc chăm sóc bản thân và dành thời gian cho bạn bè cũng như gia đình. Hãy để ý tới nhu cầu và sự phát triển của chính mình. Sau đó, theo đuổi một mối quan hệ mới khi đã sẵn sàng. Có thể bạn sẽ cần chút thời gian để trái tim lành lặn trở lại và cảm thấy đủ cởi mở để hẹn hò với người khác. Hãy kiên nhẫn với bản thân và đừng cố tự ép mình phải vượt qua cảm xúc ngay lập tức.

Abstract: Tránh liên lạc với người đó. Loại bỏ những đồ vật hoặc kỉ vật của người đó. Cân nhắc tới một mối quan hệ lấp chỗ trống. Chờ tới khi bạn đã sẵn sàng để ở bên một người khác.


Trên máy tính Mac hoặc Linux, bạn nhấp vào Preferences (Tùy chọn).  Bạn sẽ thấy nhiều lựa chọn hơn hiển thị bên dưới tiêu đề "History". Nếu ô này đã được đánh dấu, Firefox đã chấp nhận cookie.

Abstract: Mở ứng dụng Firefox với biểu tượng con cáo màu cam quấn quanh quả địa cầu màu xanh dương. Nhấp vào ☰ ở phía trên góc phải cửa sổ Firefox để mở danh sách lựa chọn. Nhấp vào Options (Lựa chọn) ở giữa danh sách để mở trang Settings (Cài đặt). Nhấp vào thẻ Privacy & Security (Riêng tư và Bảo mật) ở bên trái trang. Nhấp vào khung lựa chọn "Firefox will" (Firefox sẽ) bên dưới tiêu đề "History" (Lịch sử) ở giữa trang để mở danh sách lựa chọn. Nhấp vào Use custom settings for history (Sử dụng thiết lập tùy chọn dành cho lịch sử) trong danh sách lựa chọn. Đánh dấu vào ô "Accept cookies from websites" (Chấp nhận cookie từ các trang web) để bật cookie cho trình duyệt Firefox của bạn.


Luôn tuân theo khuyến cáo của nhà sản xuất khi uống thuốc. Thuốc kháng viêm không steroid giúp giảm viêm và giải trừ cơn đau. Ví dụ một số thuốc kháng viêm không kê toa là Mofen-400, Ameproxen hay Alaxan, chúng có thể giảm đau nhanh chóng và có bán tại các nhà thuốc. Tác dụng phụ phổ biến bao gồm đầy hơi, ợ nóng, buồn nôn, chóng mặt hay tiêu chảy. Nếu triệu chứng vẫn còn thì bạn nên ngừng uống thuốc và nhờ bác sĩ tư vấn. Nhiều bác sĩ cho rằng trẻ em dưới 18 tuổi không nên uống aspirin vì có liên quan đến hội chứng Reye - rất hiếm gặp nhưng gây tổn thương nghiêm trọng gan và não. Đầu tiên bạn chườm ấm trong 15 phút, sau đó chườm lạnh. Luân phiên chườm ấm và lạnh sau mỗi 2 giờ trong 5 ngày. Cách chườm này có thể giảm viêm cho những người bị đau lưng cấp tính, hơi cấp tính hay mãn tính. Để chườm lạnh bạn quấn túi chất gel đông lạnh hay túi đá trong chiếc áo sơ mi hay khăn tắm trước khi đặt trực tiếp lên da, nếu không da có thể bị phỏng lạnh. Đây là phương pháp đặc biệt hiệu quả nếu bạn bị đau lưng do lao động chân tay hoặc đứng quá nhiều. Muối epsom chứa khoáng chất giúp thả lỏng cơ bắp bị viêm. Y học gọi là "thủy liệu pháp". Không tắm trong nước quá nóng để tránh phỏng da. Tắm bằng muối epsom giúp hệ thần kinh hoạt động mạnh mẽ hơn để tuần hoàn máu đến các vùng cơ bị căng hay chấn thương. Mát xa khi tắm nóng. Vì nước hỗ trợ thả lỏng cơ bắp nên bây giờ là lúc thích hợp để xả căng cho các vùng cơ. Đặt một quả bóng chày hay bóng tennis ở lưng dưới rồi di chuyển hông qua lại. Lập lại tương tự cho lưng trên.

Abstract: Uống thuốc kháng viêm (NSAID). Chườm nóng và lạnh. Tắm thường xuyên với muối epsom.


Để một ai đó biết về tình thế khó xử của bạn có thể giải tỏa một số áp lực của việc thích một người nhưng không muốn theo đuổi. Ngoài việc lắng nghe và thấu hiểu, bạn của bạn cũng có thể cho bạn một số lời khuyên hữu ích. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với ai đó ở chỗ làm về người bạn thích, hoặc bạn lo lắng về những tin đồn có thể lan truyền nơi làm việc, bạn có thể nói chuyện với một người bạn không cùng công ty. Có thể bạn phát triển tình cảm cá nhân trong công việc khi bạn không có đủ cơ hội để tìm kiếm những mối quan hệ ngoài xã hội. Nếu bạn đang làm việc quá nhiều hoặc né tránh các mối quan hệ xã hội, hãy sắp xếp thời gian để đi chơi với những người bạn ngoài nơi làm việc hoặc tham gia các hoạt động mà bạn yêu thích. Hãy tìm kiếm những cơ hội gặp gỡ người khác, vì điều này có thể giúp bạn ngừng quan tâm đến người đồng nghiệp mà bạn thích. Người bạn thích thường sẽ chiếm hết sự chú ý của bạn bởi vì bạn để cho họ làm điều đó. Tuy nhiên nếu bạn dành tâm trí vào những việc khác bạn sẽ dễ dàng vượt qua cơn say nắng hơn. Ở nơi làm việc, hãy tập trung vào những nhiệm vụ của mình, đối xử thật chuyên nghiệp với mọi đồng nghiệp. Thậm chí một vài việc đơn giản như dành thời gian trang trí nơi làm việc của bạn, chăm sóc chậu cây nhỏ trên bàn, hoặc nghe những bài hát yêu thích trong lúc làm việc cũng là những việc tích cực có thể giúp bạn không còn để tâm đến người đó nữa. Ngoài công việc, bạn có thể giúp bản thân ngừng chìm đắm trong tình cảm đó bằng cách tập trung vào những việc mà bạn vẫn luôn muốn thực hiện từ trước tới nay. Tham gia tập thể dục nhiều hơn, dành nhiều thời gian hơn cho những sở thích của bản thân, thậm chí là dọn dẹp nhà cửa (nếu bạn đang lãng quên nó) cũng có thể giúp ich cho bạn.

Abstract: Tâm sự với một người bạn về vấn đề này. Tăng cường các mối quan hệ ngoài công việc. Chú tâm vào những trò giải trí tích cực.


Một trong những cách hiệu quả nhất có thể giúp bạn quên đi người mình thích là giữ khoảng cách. Hạn chế tối đa mọi tiếp xúc hay các tình huống tiềm ẩn khả năng tiếp xúc để bạn có thể quên đi người ấy mà không có bất kỳ sự ràng buộc kéo dài nào, khiến bạn buồn hay tình cảm của bạn dành cho họ tăng lên. Lúc đầu, việc giữ khoảng cách có thể hơi khó khăn, nhưng cuối cùng mọi thứ sẽ tốt hơn, bạn sẽ lãng quên dễ dàng và nhanh chóng. Nhằm đảm bảo rằng bạn sẽ không còn bất kỳ liên hệ nào với anh ấy hay cô ấy, bạn cần xóa hết thông tin liên lạc của họ trong điện thoại. Bên cạnh đó, cân nhắc việc xóa luôn tin nhắn từ họ (nếu có). Việc xóa hết thông tin chẳng những ngăn bạn liên lạc với người ấy trong phút yếu lòng, mà còn không nhắc bạn nhớ về sự hiện diện của họ. Nếu chưa đành lòng xóa đi toàn bộ thông tin về người ấy, cân nhắc việc viết chúng ra giấy và cất giữ ở nơi an toàn để bạn không phải nhìn thấy mỗi ngày. Sao chép email hay những tin nhắn của người ấy, sau đó lưu trữ nếu bạn chưa sẵn sàng muốn xóa sạch mọi thứ về họ. Bạn nên nhớ rằng cho dù bạn xóa hết thông tin về người ấy, nhưng đối phương có thể không xóa số bạn. Nếu họ liên lạc với bạn, bạn nên hoặc là không trả lời, hoặc là trả lời một cách ngắn gọn và lịch sự. Càng có nhiều trang mạng xã hội như Facebook và Instagram, khả năng tiếp cận với mọi người càng cao, kể cả với những người mà bạn không nhất thiết phải liên lạc. Bằng việc xóa đi sự hiện diện của người mà bạn yêu đơn phương khỏi các tài khoản mạng xã hội, bạn có thể hạn chế hơn trong việc tương tác với người đó. Nếu lo lắng về việc bạn có thể làm đối phương tổn thương hay khiến họ thắc mắc bởi hành động hủy theo dõi hay xóa bạn khỏi các trang mạng xã hội, bạn hãy tìm cách tế nhị hơn để họ không biết. Chẳng hạn, trên Facebook, bạn chỉ cần bỏ theo dõi các bài viết, đảm bảo bạn sẽ không nhận được cập nhật trạng thái từ họ. Khi "tương tư" ai đó, việc bạn nói chuyện về họ và nghĩ về họ quá nhiều là điều hiển nhiên, nhưng tình trạng này sẽ chỉ càng làm bạn phải lòng người ấy nhiều hơn. Cố ý không nhắc về người ấy trong những cuộc hội thoại và chủ động thay đổi suy nghĩ mỗi khi bạn nghĩ đến họ, khi đó, bạn sẽ sớm quên đi. Rất khó để không nhắc đến người ấy trong cuộc trò chuyện, đặc biệt là nếu hai bạn có nhiều bạn chung, vì thế, bạn cần phải cố gắng không nói về anh ấy/cô ấy, hay hỏi về họ quá thường xuyên. Thậm chí bạn có thể rời khỏi cuộc nói chuyện về người ấy. Nếu bạn cần nói về người ấy để giải quyết suy nghĩ và cảm xúc của mình, hãy làm điều đó, nhưng đừng biến hành vi ấy thành thói quen thường trực. Nếu bạn bè của bạn biết rằng bạn có cảm xúc đặc biệt dành cho chàng trai/cô gái kia, đôi khi họ có thể nhắc về người ấy. Điều này chỉ khiến bạn nhớ về họ và cản trở nỗ lực quên đi tình cảm của mình, vì thế, nếu có thể, bạn nên yêu cầu bạn bè là đừng nhắc đến hay ngừng cho bạn biết thông tin về người ấy. Sẽ có những tình huống mà tên của người mà bạn "say nắng" được nhắc đến liên tục, đặc biệt là trong nhóm có nhiều người bạn chung. Để quên đi một cách nhanh chóng, bạn nên rời khỏi nhóm cho đến khi họ nói sang một chủ đề mới. Bạn và người ấy có thể có nhiều điều chung, bao gồm cả bạn bè, trường lớp, nơi làm việc hay những nơi ưa thích. Vì vậy, cố gắng hạn chế những tình huống mà bạn có thể đối mặt với việc nhìn thấy họ. Nếu hai bạn học cùng lớp hay là đồng nghiệp của nhau, đừng ngồi gần anh ấy/cô ấy. Nếu họ ngồi cạnh bạn, bạn cũng có thể tìm cách đổi chỗ, hoặc quyết định giữ lấy khoảnh khắc ngọt ngào cho riêng mình. Bạn cũng không nên giao tiếp bằng mắt với họ vì mọi thứ có thể trở nên lúng túng hay một cuộc trò chuyện không mong muốn sẽ diễn ra. Chẳng hạn, nếu bạn và người ấy cùng thích một nhà hàng, bạn nên tìm một nơi khác để ăn. Việc loại bỏ bất kỳ điều gì nhắc bạn nhớ đến họ sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Bạn cần vứt bỏ mọi thứ, từ dữ liệu trong điện thoại, mạng xã hội đến hình ảnh và các đồ lưu niệm khác trong nhà. Bạn có thể chọn cách ngừng tiếp cận dần dần hoặc ngay lập tức để xóa đi sự hiện diện của họ trong cuộc sống của bạn. Sẽ dễ dàng hơn về tâm lý khi bạn loại bỏ từng chút một những gì nhắc bạn nhớ về họ, hoặc bạn có thể xóa đi mọi dấu vết trong một lần. Việc "dứt điểm" trong một lần sẽ rất khó khăn, nhưng có thể giúp bạn nhanh quên đi người ấy. Xóa email, đem bỏ những lá thư, bưu thiếp hay quà tặng từ người ấy. Cố giữ những thứ này chỉ càng khiến bạn không thể buông bỏ. Xóa đi những hình ảnh mà cả hai đã chụp chung. Quên đi người mình si mê là một quá trình đau khổ, cảm giác đau lòng về mối quan hệ mà cả hai đã từng có là điều hoàn toàn chấp nhận được. Quan trọng là bạn không được nổi giận với người ấy trong thời gian này - cũng giống với việc bạn không thể điều khiển cảm giác của bạn dành cho họ, họ cũng không thể điều khiển trái tim hướng về bạn. Nhận ra rằng người mà bạn "thầm thương trộm nhớ" là một nhân tố có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn. Kể cả nếu như cả hai không có một mối tình lãng mạn, bạn vẫn có thể làm bạn với họ. Bạn có thể buồn vì sự mất mát, nhưng mọi thứ sẽ ổn. Đừng giận họ. Thậm chí có thể người ấy còn không biết rằng bạn dành tình cảm đặc biệt cho họ, hay họ ở trong một tình thế không thể đáp lại bạn. Đừng giận người ấy vì điều mà họ không có nhiều sự kiểm soát. Có nhiều lý do khiến bạn phải quên đi người mình thích. Có thể họ vừa có trai/bạn gái, hoặc là trước giờ họ vẫn đang trong một mối quan hệ hay đã kết hôn. Có thể bố mẹ bạn không thích họ, hoặc/và chỉ đơn giản vì người đó quá lớn tuổi so với bạn. Có lẽ bạn đủ khôn ngoan để nhận ra rằng cả hai sẽ không thể hòa hợp khi quen nhau, mặc dù bạn có những cảm giác lãng mạn dành cho họ. Đó là tất cả nhân tố mà bạn có rất ít sự kiểm soát, và nếu như vậy thì bạn không thể giận họ. Nếu bạn đang trải qua khoảng thời gian cực kỳ khó khăn, các tư vấn viên có luôn có thể giúp bạn. rồi bạn sẽ tìm được người khác. Ngoài kia vẫn còn vô số đối tượng khác cho bạn lựa chọn, và người mà bạn yêu đơn phương không phải là người duy nhất phù hợp với bạn. Bạn sẽ tìm được người khác hợp với mình và nhanh chóng quên đi chuyện cũ. Bạn càng mở lòng thì sẽ càng nhanh tìm được "một nửa" của mình. Việc tập trung vào thiếu sót của người ấy có thể giúp bạn quên họ, thậm chí là sớm tìm được người khác hợp ý.

Abstract: Giữ khoảng cách với họ. Xóa thông tin liên hệ và tin nhắn của người ấy trong điện thoại. Xóa người ấy khỏi các trang mạng xã hội. Ngừng nói chuyện về người ấy và không cho phép bản thân nghĩ về họ. Yêu cầu bạn bè không nhắc về người ấy. Tránh những nơi mà người ấy và bạn bè của họ thường lui tới. Loại bỏ dấu vết hữu hình của họ. Cho phép mình buồn bã, nhưng không đánh mất lý trí. Bạn cần biết rằng:


Hoa hồng càng tươi thì thành phẩm sẽ càng chất lượng. Hãy dùng hoa hồng hữu cơ, không thuốc trừ sâu; mặc dù bạn rửa lại nhưng không thể chắc chắn là bạn sẽ rửa sạch hoàn toàn hóa chất. Bên canh đó, chỉ nên dùng một loại hoa hồng; mỗi loại sẽ có một mùi riêng và nếu kết hợp thì bạn không thể tạo ra mùi thơm. Nên nhớ rửa kỹ hoa hồng để làm sạch bụi bẩn, côn trùng và thuốc trừ sâu. Nếu muốn dùng nước hoa hồng để nấu nướng thì bạn nên dùng cánh hoa khô từ loại hoa hồng có thể ăn được như giống Rosa damascena, Rosa centifolia và Rosa gallica. Bạn cần 1 cốc cánh hoa hồng, tức là khoảng 2 hoa, tùy theo kích thước của hoa hồng. Đảm bảo cho các cánh hoa hồng phân bố đều trong nước và mực nước không nhiều hơn cánh hoa. Nếu bạn dùng nhiều nước, nước hoa hồng sẽ có ít mùi hơn. Thêm một thìa cà phê vodka. Việc này không ảnh hưởng đến mùi hương nhưng sẽ giúp bảo quản nước hoa hồng để giữ được lâu hơn. Đừng để nước sôi hoặc sôi liu riu; nhiệt độ cao sẽ làm mất màu và những đặc tính khác của nước hoa hồng. Sau khoảng 20 phút, bạn sẽ thấy cánh hoa có màu nhạt dần và nước có màu của cánh hoa. Đảm bảo lọ sạch hoàn toàn và đủ to để chứa 2 cốc (480ml) nước. Bạn sẽ cần dùng cái rây để lọc lấy cánh hoa. Dùng cả hai tay giữ nồi ở phía trên lọ và cẩn thận đổ nước ra. Chầm chậm rót nước và cánh hoa vào cái rây để nước chảy vào lọ. Nước sẽ chảy qua rây và cánh hoa được giữ lại. Rót nước hoa hồng vào chai nhỏ. Dùng chai nhỏ sẽ dễ sử dụng hơn dùng lọ to. Khi dùng hết nước hoa hồng trong chai thì bạn chỉ cần rót thêm từ lọ to. Nước hoa hồng sẽ bảo quản được khoảng 1 tuần trong tủ lạnh. Nếu thêm vodka thì sẽ giữ được lâu hơn.

Abstract: Chọn hoa hồng tươi, có mùi thơm và rửa sạch. Bứt cánh hoa và bỏ những phần khác. Cho cánh hoa hồng vào nồi và đổ thêm nước. Đậy nắp nồi và giảm bếp xuống lửa nhỏ. Đặt cái rây lên một chiếc lọ to. Rót nước hoa hồng vào lọ. Bảo quản nước hoa hồng trong tủ lạnh.


Tổ kiến thường cử nhưng con kiến đơn độc đi tìm nguồn thức ăn. Nếu thấy một con kiến bò ngang qua bàn ăn, bạn đừng để nó sống sót và quay về tổ. Nó sẽ báo cho cả tổ kiến biết bạn đã làm đổ nước ép táo ở đâu. Nếu kiến trinh sát về tổ và quay trở lại với vài người bạn của nó, chúng sẽ đi hàng một theo dấu vết. Trừ khi sẵn sàng đánh bả kiến và chờ chúng xuất hiện, bạn hãy giết hết lũ kiến này, và phải hành động nhanh. Xịt đường đi của kiến bằng chất tẩy rửa đa năng hoặc dung dịch thuốc tẩy, sau đó dùng khăn giấy ướt lau sạch. Xịt vào tổ kiến cũng có thể có hiệu quả, nhưng bạn cần phải đảm bảo tiêu diệt hết cả tổ. Nếu chỉ tiêu diệt một phần tổ kiến, có thể bạn chỉ khuyến khích một số loài kiến làm tổ mới – nghĩa là bạn không thể ngăn chặn kiến xâm nhập vào nhà. Một giải pháp không tiện lợi bằng là dùng máy hút bụi hút hết lũ kiến. Sau đó, bạn hãy hút thêm một ít bột tan hoặc đất diatomite để kết liễu lũ kiến trong máy hút bụi. Bước thứ hai này rất quan trọng: đảm bảo lũ kiến không còn sống sót để di chuyển vào trong máy hút bụi! Khi cấp thiết, bạn chỉ cần dùng tay hoặc khăn ướt. Giết chết kiến hoặc lau sạch chúng. Bạn không cần phải dùng bất cứ phương pháp phức tạp nào để loại trừ kiến trinh sát. Nếu kiến bò khắp sàn, bạn có thể hắt nước vào chúng và lau sạch bằng khăn giấy. Nếu kiến bò lên giường, bạn hãy lấy một nắm khăn giấy và một cốc nước. Nhúng khăn giấy vào nước, vắt bớt – chắc bạn không muốn ngủ với chiếc giường ướt sũng nhỉ - và sau đó lau sạch kiến. Lặp lại quá trình này nếu cần. Bạn có thể cần thực hiện nhiều lần để quét sạch lũ kiến trong nhà. Nếu lũ kiến tấn công nhà bạn, bạn sẽ phải tấn công "nhà" của chúng. Nếu xác định được tổ kiến, bạn có thể rót nhiều lít nước sôi vào đó để nhanh chóng giết hầu hết kiến trong tổ. Nếu không biết chúng ở đâu ra, tốt nhất là bạn nên dùng cách thay thế là đánh bả kiến. Cách lâu dài nhất để loại trừ kiến là phá hủy nguồn sinh ra kiến: kiến chúa. Kiến chúa sản sinh ra kiến với số lượng lớn, đồng thời nó là kẻ hướng dẫn đường đi về tổ. Hãy tiêu diệt kiến chúa, và bạn sẽ làm tan tác lũ kiến. Bạn có thể tìm thấy kiến chúa ở giữa tổ kiến. Lần theo đường đi của kiến về tổ, nếu có thể. Cân nhắc thuê dịch vụ diệt trừ côn trùng. Nếu dấu vết đường đi của kiến thợ biến mất trong tường nhà bếp, bạn sẽ rất khó tìm ra. Dịch vụ diệt trừ côn trùng có thể làm điều này giúp bạn.

Abstract: Giết kiến trinh sát. Dùng nước. Đánh sập tổ kiến. Giết kiến chúa.


Thiếu sự tương tác xã hội cũng có thể khiến bạn cảm thấy không hạnh phúc. Không nên tập trung quá nhiều vào bản thân mà bạn nên chú ý quan tâm đến người khác. Cân bằng bản chất cá nhân và xã hội. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách trở nên chân thành và trung thực. Hãy là chính mình và đừng giả vờ là một người nào khác. Ăn mừng thành tựu của bản thân với mọi người. Hành động này có thể giúp bạn chia sẻ niềm hạnh phúc. Ăn mừng thành tựu trong các lĩnh vực chẳng hạn như: công việc, điểm số bài thi, nhà mới, đính hôn, kết hôn, v.v. Được ủng hộ là nhân tố rất quan trọng trong việc trở nên hạnh phúc với bản thân. Chúng ta đều cần mọi người xung quanh giúp chúng ta phát triển và tin tưởng ở chúng ta. Nếu bạn ở cùng những người tiêu cực, người thường khiến bạn buồn lòng hoặc đối xử tệ bạc với bạn, bạn nên quyết định xem liệu có đáng để bạn tiếp tục mối quan hệ này hay không. Bạn bè tốt sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu, bất kể chúng là mục tiêu gì. Bạn bè tốt sẽ nói sự thật, và cả hai có thể cùng nhau hình thành phương hướng cải thiện để bạn cảm thấy tốt hơn về chính mình. Trò chuyện với bạn bè về khía cạnh mà bạn cảm thấy không hạnh phúc. Nếu bạn khó có thể trò chuyện với bạn bè, bạn có thể tham khảo ý kiến của họ xem liệu thỉnh thoảng, họ có từng cảm thấy thấp kém hoặc không vui với bản thân hay không, và bạn có thể sẽ khá ngạc nhiên với câu trả lời. Hãy tạo nguồn cảm hứng cho người khác; đây có thể là phẩm chất đạo đức giúp bạn tăng cường bản chất tích cực của mình. If you radiate positivity and happiness to others, you may internalize this positivity. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đang muốn nhận được lời khen ngợi, hãy khen ngợi người khác! Khi bạn nhận thấy rằng hôm nay, mái tóc của một người nào đó trông khá đẹp, hoặc chiếc áo sơ mi của người đó khá dễ thương, hãy nói cho người đó biết! Hành động này không chỉ khiến họ cảm thấy tốt hơn về bản thân mà đồng thời có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Nếu bạn cảm thấy không hạnh phúc với chính mình và không thể nào vượt qua cảm giác này, sự giúp đỡ từ phía chuyên gia có thể đem lại lợi ích cho bạn. Nhà tâm lý học và nhà trị liệu thường sẽ có thể giúp bạn thiết lập mục tiêu cụ thể; họ có rất nhiều biện pháp can thiệp tâm lý có thể giúp bạn cố gắng cải thiện tình yêu và sự hạnh phúc đối với bản thân.  Liên lạc với nhà cung cấp bảo hiểm y tế để tìm hiểu về danh sách bác sĩ trị liệu đã được phê chuẩn. Nếu bạn không có bảo hiểm y tế, bạn có thể liên lạc với cơ quan của chính phủ trong địa phương hoặc dịch vụ xã hội để tìm mua bảo hiểm sức khỏe với chi phí thấp. Hoặc bạn có thể tiến hành nghiên cứu để tìm kiếm trung tâm sức khỏe tâm thần chi phí thấp trong khu vực mà bạn sinh sống.

Abstract: Giao tiếp với mọi người. Vây quanh bản thân bằng những người tích cực và ủng hộ. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè. Tạo nguồn cảm hứng và giúp đỡ người khác. Tìm đến chuyên viên tư vấn.


Xin chào trong tiếng Tai hoặc Shan là " Mau-Soong-Kha ".

Abstract: Nói xin chào bằng tiếng Tai hoặc Shan:


Hoặc, bạn có thể nhấn ⌘+space. Biểu tượng Terminal sẽ hiện ra. Cửa sổ dòng lệnh sẽ hiện ra.

Abstract: Nhấp vào biểu tượng Spotlight hình kính lúp ở góc trên, bên phải màn hình. Gõ terminal vào trường tìm kiếm. Nhấp đúp vào Terminal.


Khi đã tạo đồ thị, thanh công cụ Design (Thiết kế) sẽ được mở ra. Bạn có thể thay đổi thiết kế và giao diện của đồ thị bằng cách kích vào một trong các biến thể trong phần "Chart Styles" (Kiểu biểu đồ) của thanh công cụ. Nếu thanh công cụ này không được mở, hãy nhấn chuột vào biểu đồ của bạn và sau đó nhấn vào thẻ Design trong dải ruy băng màu xanh lá. Nhấn và kéo khoảng trắng gần đầu biểu đồ đường để di chuyển biểu đồ. Bạn cũng có thể di chuyển các phần cụ thể của biểu đồ đường (ví dụ: tiêu đề) bằng cách nhấn và kéo chúng xung quanh trong cửa sổ biểu đồ đường. Nhấn vào một trong các vòng tròn ở các đường biên hoặc góc của cửa sổ biểu đồ và kéo ra hoặc kéo vào để thu nhỏ hoặc phóng to biểu đồ của bạn. Nhấp đúp vào tiêu đề, sau đó chọn văn bản "Chart Title" (Tiêu đề biểu đồ) và nhập vào tên biểu đồ của bạn. Nhấp chuột vào bất cứ nơi nào trong hộp tên của biểu đồ để lưu văn bản. Bạn có thể thực hiện tương tự để đặt tên trục của đồ thị.

Abstract: Tuỳ chỉnh thiết kế của biểu đồ. Di chuyển biểu đồ đường. Chỉnh kích thước đồ thị. Thay đổi tiêu đề của biểu đồ.


Nếu mèo chết tại nhà, bạn nên bảo quản xác mèo tại một nơi mát mẻ cho đến khi có kế hoạch hỏa táng hoặc chôn cất. Điều này đảm bảo xác mèo không bị hư hỏng hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe của gia đình bạn. Bạn nên cẩn thận bọc mèo trong túi nhựa (hoặc đồ đựng bằng nhựa khác), sau đó bảo quản xác mèo ở nơi mát mẻ như tủ lạnh hoặc sàn bê tông lạnh. Mèo chết bằng cách an tử thường được bác sĩ thú y bảo quản xác đúng cách. Nếu muốn hỏa táng mèo, bạn nên tham khảo bác sĩ thú y những nơi hỏa táng tại khu vực bạn sống. Nếu muốn chôn mèo, bạn nên tìm nghĩa trang dành riêng chó thú nuôi tại địa phương để chôn cất mèo.  Một số nơi sẽ cho phép bạn tự chôn cất mèo trong khi điều này là bất hợp pháp ở những nơi khác. Trước khi quyết định nơi chôn cất mèo, bạn nên nghiên cứu luật địa phương. Chôn mèo trong công viên hoặc những nơi công cộng khác là bất hợp pháp. Sự ra đi của thú cưng có thể là điều khó khăn đối với người chủ. Trải qua nỗi buồn sâu sắc khi thú cưng ra đi là điều bình thường. Bạn có thể hẹn gặp tư vấn viên giúp bạn trấn an tinh thần và vượt qua giai đoạn mất mát này. Bác sĩ thú y có thể giới thiệu cho bạn đến gặp tư vấn viên có trình độ.

Abstract: Chăm sóc phần xác của mèo. Quyết định giữa hỏa táng và chôn cất. Cân nhắc dịch vụ trấn an sau cái chết của thú cưng.


Sẽ không dễ dàng gì để bắt đầu cuộc đối thoại nghiêm túc với lời mở đầu gượng gạo và điều này có thể khiến nàng cảm thấy bạn đang đặt nàng vào tình thế khó khăn. Cố gắng bắt đầu với nàng bằng câu chuyện ngắn, sau đó để buổi trò chuyện tự tiến triển thành chủ đề sâu sắc hơn. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng việc nói về một ngày của bạn ở trường hoặc chỗ làm. Sau đó, đi sâu hơn bằng cách hỏi nàng, "Nếu được phép thay đổi điều gì đó trong một ngày của em, thì em muốn thay đổi điều gì?" Tìm hiểu xem bạn gái có dự định gì trong tương lai sẽ giúp cả hai cảm nhận được sự bền vững của mối quan hệ này. Khi đang trong giai đoạn chớm nở tình yêu, việc thấu hiểu hy vọng và ước mơ của nàng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cô ấy. Khi tình yêu đã chín muồi, hiểu rõ dự định tương lai của đối phương sẽ giúp bạn quyết định xem liệu hai bạn có đồng điệu về lâu về dài hay không. Hỏi nàng một vài câu như, "Em thấy bản thân mình sẽ ở đâu trong 5 năm tới? Công việc yêu thích của em là gì? Em có mơ về mái ấm gia đình vào một ngày nào đó không? Em muốn có bao nhiêu đứa con?" Suy nghĩ câu trả lời của riêng bạn về những câu hỏi đó và chia sẻ với bạn gái một cách thẳng thắn và chân thật. Không nên chất vấn cô ấy. Cố gắng dung hòa cuộc đối thoại cho hai bên và sẵn sàng chia sẻ câu trả lời của riêng bạn. Trò chuyện thường xuyên về tình yêu của cả hai và chia sẻ cảm giác về trạng thái của mối quan hệ này. Mở đầu đối thoại bằng việc hỏi bạn gái xem liệu mối quan hệ của cả hai sẽ tiến triển như thế nào theo thời gian. Hỏi đối phương, "Điều gì đầu tiên khiến em tin chắc chúng ra nên thử hẹn hò? Em nhận thấy sự thay đổi nào lớn nhất từ phía anh từ khi chúng ta bắt đầu yêu nhau? Điểm mạnh và điểm yếu của anh khi là bạn trai của em là gì? Anh nên cải thiện như thế nào?" Cố gắng giữ giọng điệu rõ ràng và nhẹ nhàng khi câu chuyện về mối quan hệ của bạn đang đến cao trào. Nếu bạn tìm thấy điểm nào đó giúp cả hai hoàn thiện bản thân, hãy mở lòng chia sẻ cho nhau chứ đừng nên phiền não về những điều đó. Chỉ tập trung việc xây dựng mối quan hệ bền vững hơn, thay vì chỉ trích lẫn nhau. Nếu bạn muốn đề cập với nàng về những phiền phức mà nàng đã gây ra với bạn, hãy nói "Đừng nghĩ rằng anh chỉ quan trọng hóa vấn đề. Anh thực sự quan tâm em và tình yêu của chúng mình. Anh chỉ muốn chúng ta xây dựng mối quan hệ bền vững nhất có thể." Nếu cô ấy nói cho bạn biết một vài điều mà bạn có thể làm, hãy chịu trách nhiệm về chúng. Nếu cần thiết, hãy hỏi thêm thông tin để biết bạn nên làm thế nào để trở thành nửa kia tốt hơn. Duy trì ánh nhìn và gật đầu tại những thời điểm thích hợp là cách cơ bản và cần thiết để truyền tải sự quan tâm và chú ý của bạn. Cố gắng thư giãn cơ thể, nhưng không nên buông thả quá mức đến nỗi trông bạn đang chán hoặc thờ ơ. Thả lỏng cánh tay và chân, đối mặt với nàng, sau đó và ngồi hoặc đứng ngang bằng sao cho không ai trong hai bạn phải nhìn xuống đối phương.

Abstract: Mở đầu bằng câu chuyện ngắn. Hỏi về ước mơ và dự định tương lai của nàng. Nói về mối quan hệ của bạn. Giữ giọng điệu nhẹ nhàng khi thảo luận về tình yêu của hai bạn. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể để truyền tải sự quan tâm của bạn.


Nếu hai bạn luôn nói về chuyện quan hệ hoặc việc hai bạn khao khát nhau thế nào, mối quan hệ của bạn thật sự chỉ xoay quanh tình dục. Chắc chắn nhiều mối quan hệ cũng khởi đầu như vậy, các bạn bị ám ảnh về nhau, thường xuyên quan hệ tình dục và nhớ những lời mời mọc quan hệ v.v... Nhưng sau một thời gian dài mà các bạn vẫn chưa vượt qua giai đoạn tình dục thì mối quan hệ này không thể tiến xa hơn. Trường hợp bạn là người duy nhất tiết lộ mọi thông tin về quá khứ của mình, các mối quan hệ và v.v..., còn anh ấy không bao giờ chia sẻ gì về quá khứ của mình nhưng luôn đặt câu hỏi để lấy thông tin về bạn, bạn nên cẩn thận vì anh ấy đang muốn thao túng bạn. Xem anh ấy phản ứng thế nào khi được hỏi về suy nghĩ và cảm xúc của mình. Anh ấy có vấn đề nếu ngay lập tức bị khựng lại. Hai bạn có dành quá nhiều thời gian trong phòng ngủ? Việc này có chiếm lượng thời gian ngang bằng với rất nhiều hoạt động khác hay đó là hoạt động chính mà hai bạn làm cùng nhau? Nếu quan hệ tình dục chiếm nhiều thời gian hơn việc xây dựng các mối quan tâm khác cùng nhau, có lẽ anh ấy chỉ quan tâm đến bạn vì tình dục. Anh ấy có yêu cầu bạn thực hiện các hành vi tính dục mà mình không cảm thấy thoải mái không? Cho dù đó không hẳn là những gì bạn làm, nhưng nếu cảm thấy như vậy thì bạn phải tin vào cảm tính của mình. Hay anh ấy không thật sự muốn liên lạc với bạn sau mỗi lần quan hệ. Anh ấy hiếm khi hay không bao giờ ở lại qua đêm phải không? Nếu vậy, bạn là một trong các hoạt động ban đêm chứ không phải tình yêu của anh ấy. Anh ấy chỉ hôn bạn cho có rồi cởi phăng quần áo, như vậy anh ấy không muốn ở nguyên đêm với bạn, vì như thế giống như hai bạn đang có một mối quan hệ thật sự. Nếu anh ấy luôn luôn tìm lời biện hộ về lý do phải rời đi, lý do không thể liên lạc với bạn hoặc vì sao luôn bận rộn, điều đó còn tệ hại hơn. Chắc chắn anh ấy có thể nói rằng mình phải thức dậy sớm ngày mai, nhưng nếu vậy vì sao phải chờ tới 1 giờ sáng mới đến chỗ bạn? Trong đa số các mối quan hệ, người ta hôn nhau để thể hiện tình cảm, cảm nhận sự gắn kết và để cảm thấy gần gũi một cách nhanh chóng. Các bạn có thể hôn khi đang tản bộ, hôn trong quán rượu hay chỉ vì cảm thấy thích vào một buổi sáng nọ. Nếu mỗi lần bạn hôn người đàn ông của mình rồi anh ấy bắt đầu sờ soạng các bộ phận nhạy cảm khác, như vậy anh ấy nghĩ rằng mình chỉ nên hôn bạn khi cần làm chuyện ấy. Kiểm tra mức độ ngọt ngào. Anh ấy có bao giờ muốn ôm ấp, nựng nịu hay ôm chặt bạn mà không liên quan gì đến tình dục? Nếu không thì có lẽ vì anh ấy chỉ muốn một việc duy nhất. Hai bạn đã thân thiết trong nhiều tháng nhưng bạn chưa bao giờ gặp một người bạn nào của anh ấy? Anh ấy có thường xuyên đi chơi với bạn bè của mình nhưng không bao giờ mời bạn theo? Đó là vì anh ấy xấu hổ khi mang bạn theo vì không muốn đầu tư nhiều vào mối quan hệ này, hoặc vì có những cô bạn gái khác xung quanh mà anh ấy không muốn người đó gặp bạn.

Abstract: Hai bạn không bao giờ nói về cuộc sống riêng tư của mình? Bạn có cảm thấy như tất cả những gì hai bạn làm là quan hệ tình dục. Anh ấy có rời đi nhanh chóng sau khi quan hệ? Sau màn hôn luôn luôn dẫn đến quan hệ tình dục phải không? Hai bạn có bao giờ đi chơi cùng với bạn bè của anh ấy?


Sau khi đã đặt ba Thuốc kỳ quặc (Awkward Potion) ở phía dưới cùng khung pha chế, bạn cần đặt nguyên liệu ở bên dưới vào ô trên cùng của khung pha chế để có được thuốc đúng như mong muốn:  Thuốc có tác dụng tích cực  Thuốc (Potion) Ban đầu (Base) Nguyên liệu Tác dụng  Thời gian   Hồi máu (Healing)  Thuốc kỳ quặc (Awkward Potion)  Dưa hấu lấp lánh (Glistering Melon)  Hồi phục ♥♥ Tức thì  Nhìn trong bóng tối (Night Vision) Thuốckỳ quặc Cà rốt vàng (Golden Carrot) Nhìn trong bóng tối 3 phút  Sức mạnh (Strength) Thuốckỳ quặc Bột quỷ lửa (Blaze Powder) Tăng 30% sát thương 3 phút   Thở dưới nước (Water Breathing)  Thuốckỳ quặc Cá nóc (Pufferfish) Thở dưới nước 3 phút  Kháng lửa (Fire Resist) Thuốckỳ quặc Kem dung nham (Magma Cream) Kháng lại lửa và dung nham 3 phút  Tốc độ (Speed) Thuốckỳ quặc Đường (Sugar) Tăng 20% tốc độ 3 phút  Hồi phục (Regeneration) Thuốckỳ quặc Nước mắt ma địa ngục (Ghast Tear) Hồi phục một ♥ cứ hai giây một lần 45 giây  Nhảy cao (Leaping) Thuốckỳ quặc Chân thỏ (Rabbit's Foot) Nhảy cao hơn 1/2 khối 3 phút

Abstract: Thêm nguyên liệu phụ để tạo ra thuốc mong muốn.


Ốc sên nước ngọt là động vật ăn tạp, chúng thường ăn tảo và các mảnh vụn thức ăn trong bể cá. Bạn cũng có thể trồng thêm thực vật thủy sinh trong bể cho ốc sên ăn. Trao đổi với bác sĩ thú y hoặc nhân viên ở cửa hàng thú cưng để biết loài cá nào sống hoà hợp nhất với loài ốc sên nước ngọt mà bạn nuôi. Nếu không nuôi cá chung với ốc sên, bạn có thể mua một ít bánh tảo nhỏ, làm theo hướng dẫn sử dụng in trên bao bì và dựa vào số lượng ốc sên để cho vào bể số lượng bánh tảo phù hợp. Bạn có thể mua bánh tảo trực tuyến hoặc ở hầu hết các cửa hàng thú cưng. Ngoài tảo, ốc sên nước ngọt còn thích khẩu phần ăn với rau chần. Để chần rau, bạn nhúng rau vào nước sôi khoảng 2 phút sau đó vớt rau và cho vào nước lạnh. Ốc sên nước ngọt đặc biệt thích ăn hạt đậu Hà Lan, cà rốt, dưa chuột và rau diếp. Bạn cần để rau chần nguội hẳn trước khi cho vào bể nuôi ốc sên. Thái hoặc cắt rau thành miếng nhỏ hơn đồng xu. Khi mới cho ăn, bạn cho ốc sên một lượng nhỏ rau chần vào mỗi buổi sáng và xem ốc sên ăn hết chỗ rau đó trong bao lâu. Cho thêm hoặc bớt thức ăn cho đến khi ốc sên ăn hết toàn bộ thức ăn trong khoảng 12 giờ hoặc ít hơn. Loại bỏ toàn bộ thức ăn thừa sau 24 giờ. Cũng giống như ốc sên cạn, ốc sên nước ngọt cũng cần canxi để giữ vỏ luôn chắc khỏe. Bạn hãy bổ sung một nguồn canxi vào khẩu phần cho ốc sên. Một số nguồn canxi cho ốc sên nước ngọt bao gồm: Mai mực Vỏ ốc sên đã chết Vỏ hàu Đá vôi tự nhiên (lưu ý đá vôi có thể làm tăng độ pH trong bể) Cho ốc sên ăn bao nhiêu với tần suất thế nào và loại thức ăn gì sẽ khác nhau tùy vào từng loài, số lượng ốc sên và các động vật thủy sinh khác trong bể. Tốt nhất là bạn nên trao đổi với người bán ốc sên hoặc bác sĩ thú y. Có thể bạn vẫn cần thử và sẽ mắc sai lầm một vài lần để tìm ra loại thức ăn mà ốc sên bạn nuôi thích nhất. Nếu ốc sên bỏ thừa quá nhiều thức ăn, bạn hãy thử cho chúng ít thức ăn hơn hoặc cho chúng một loại thức ăn khác. Khi bắt đầu bạn có thể cho ốc sên nước một lượng thức ăn mà chúng có thể ăn hết trong khoảng 3 phút với tần suất 2 lần một ngày. Một vài loài ốc sên có thể cần các nguồn thức ăn khác, chẳng hạn như thức ăn cho cá hoặc động vật ăn ở tầng đáy.

Abstract: Cho ốc sên nước ngọt sống chung với cá. Cho ốc sên ăn bánh tảo. Cho ốc sên ăn rau đã chần qua và thái nhỏ. Cung cấp nguồn canxi bổ sung cho ốc sên nước ngọt. Tham khảo lời khuyên về chế độ ăn cho ốc sên từ người bán thú cưng, chuyên gia hoặc bác sĩ thú y.


Khi cá con được khoảng một tháng tuổi bạn có thể dần dần bắt đầu chuyển qua cho cá con ăn đồ đông lạnh và rồi đồ khô và thức ăn dạng viên nhỏ. Hãy chắc chắn là thức ăn được nghiền đủ nhỏ cho những cái miệng cá tí hon ăn. Cho ăn một lượng nhỏ, và cai dần thức ăn sống. Luôn luôn loại bỏ thức ăn thừa khỏi bể cá. Khi những con cá đực bắt đầu đánh nhau (bất cứ khi nào trong tầm 5-8 tuần tuổi), thì đó là lúc tách chúng ra khỏi bể cá. Đặt chúng vào những bể cá riêng biệt cạnh nhau, vì có thể chúng sẽ buồn chán nếu bỗng nhiên bị cách ly. Những con đực không đánh nhau có thể giữ lại với những con cái cho đến khi chúng trở nên hung hăng. Một số con đực sẽ bỏ ăn một hai ngày đầu; hãy thử cho ăn thức ăn sống để kích thích sự thèm ăn của chúng. Tiếp tục việc tách riêng tất cả những con cá đực và những con cá tỏ ra hung hăng. Trong những ngày và những tuần tiếp theo bạn sẽ muốn bắt đầu việc cách ly những con cá đực ra bằng vách ngăn mờ, vì chúng sẽ làm căng thẳng lẫn nhau, phồng mang và cố tấn công những con cá đực khác ở bên cạnh. Nếu bạn muốn đem bán đàn cá con, bạn sẽ cần liên lạc với những người mua tiềm năng. Đa phần cá con sẽ bắt đầu phô bày những đặc điểm trưởng thành ở tuần thứ 10-11, và bạn có thể bắt đầu lựa chọn những con cá tốt nhất cho đợt gây giống trong tương lai hoặc chụp hình gửi cho những người có ý định mua. Nếu bạn đang cố tạo ra một dòng di truyền, bạn sẽ chỉ muốn chọn những con cá tốt nhất trong mỗi đàn cá để tiếp tục gây giống, và bán hoặc đem cho số còn lại, nếu không thì bạn sẽ bị ngập trong đàn cá Xiêm mà bạn không thể chăm xuể. Việc này đòi hỏi thời gian và kinh nghiệm; thỉnh thoảng những người gây giống có kinh nghiệm cũng nhầm lẫn để hai con cá đực vào chung một bể. Con đực có vây dài hơn, tuy nhiên những con đực lúc nhỏ thì vây ngắn. Những con đực phồng mang với nhau. Con cái thì thường không làm vậy, nhưng con cái cũng có thể hung hăng y như con đực. Con cái có bộ phận đẻ trứng, nằm ở dưới bụng nó; đây là nơi trứng sẽ phun ra lúc đẻ. Con đực tạo ra tổ bong bóng; nếu bạn cho một con cá Xiêm vào hũ và nó thổi ra một cái tổ bong bóng, thì nó là con đực. Tuy nhiên, một số con cái cũng có khả năng thổi ra tổ bằng bong bóng, vậy nên hãy chắc chắn là bạn kiểm tra kỹ lưỡng.

Abstract: Cai thức ăn sống cho cá con. Tách những con đực. Quyết định tương lai của đàn cá con. Phân biệt giới tính cá Xiêm lúc nhỏ.


Bạn không nhất thiết phải đeo một chiếc mặt nạ giả dối để nhận được sự chú ý của người khác. Dù bạn là người hướng nội hay nhút nhát cũng không sao cả. Tất cả chúng ta đều khác nhau và không phải ai cũng có thể trở nên cởi mở và thân thiện mọi lúc. Hãy tôn trọng và yêu thương bản thân vì chính sự nhút nhát đó. Rất nhiều người cho rằng bẽn lẽn e thẹn cũng là một nét dễ thương và lôi cuốn; không phải ai cũng bị thú hút bởi những người là tâm điểm của mọi cuộc vui. Hiểu rằng sự nhút nhát của bạn thật sự có thể làm tăng ấn tượng tích cực của người khác đối với bạn. Thêm vào đó, giải thích cho họ rằng bạn đang cố gắng để cải thiện tính cách nhút nhát của bản thân cũng giúp họ có ấn tượng tốt hơn về bạn và giúp bạn nhận được sự chú ý. Hãy ăn mặc theo phong cách thể hiện tính cách và vẻ đẹp tâm hồn của bạn. Có lẽ đôi lúc chúng ta bị mắc kẹt trong thói quen ăn mặc của chính mình mà quên đi việc khám phá ra những cách mới để thể hiện bản thân thông qua quần áo và trang sức. Nếu bạn thích màu sáng, bạn có thể mặc đồ màu vàng, da cam hoặc hồng thay vì những màu cơ bản như đen, nâu, xanh da trời, xanh nước biển và trắng. Cố gắng đừng làm quá nó (bằng việc trang điểm quá đậm hay mặc quần áo quá mức sặc sỡ và kỳ quặc); bạn muốn được mọi người chú ý đến vì chính con người bạn chứ không phải theo một cách tiêu cực. Nếu nó khiến bạn cảm thấy độc đáo hay tự tin hơn, bạn có thể thử cắt, nhuộm hoặc tạo kiểu cho tóc. Những người hay e ngại thường muốn đứng dựa vào góc tường hoặc lui xuống phía cuối căn phòng. Đừng trốn sau bất cứ thứ gì; hãy bước ra giữa căn phòng, nơi bạn có thể có nhiều cợ hội được chú ý tới hơn! Nếu bạn lo lắng rằng bạn sẽ cảm thấy lạc lõng hoặc lúng tung, hãy tìm đến ai đó mà bạn quen, đứng cạnh và tương tác với người đó. Giao tiếp thông qua cử chỉ và nét mặt cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc giao tiếp của chúng ta. Vì vậy, bạn cần phải tập trung vào những biểu hiện của ngôn ngữ cơ thể. Mỉm cười và sử dụng những biểu hiện tích cực khác của khuôn mặt như sự chú tâm. Phản ánh lại những cảm xúc của mọi người; điều này có thể cho thấy bạn đang thấu hiểu. Không khoanh tay hay bắt chéo chân. Khoanh tay hay bắt chéo chân thể hiện rằng bạn đang tự cô lập. Nó thậm chí còn có thể là dấu hiệu của việc bạn đang tức giận. Thay vì thu mình lại, hãy chiếm càng nhiều không gian càng tốt; điều này thể hiện sự tự tin và năng lực của bạn. Giao tiếp bằng cách đụng chạm cũng là một cách hữu ích giúp bạn trở nên nổi bật và thể hiện cho người khác biết rằng bạn thích họ. Bạn có thể ôm, đập tay với họ, hoặc khoác vai. Hãy chắc chắn rằng mọi việc đều phù hợp và người đó không cảm thấy khó chịu khi bạn động chạm vào người ấy.

Abstract: Là chính mình. Mặc trang phục nổi bật và độc đáo. Bước ra nơi đông người. Thể hiện ngôn ngữ cơ thể tích cực.


Nếu đã dùng mật khẩu có sẵn của bộ phát Wi-Fi trong lần cài đặt đầu tiên, bạn có thể tìm lại được mật khẩu bằng cách kiểm tra thiết bị hoặc tài liệu liên quan. Nếu đã thay đổi mật khẩu của bộ phát Wi-Fi vào một thời điểm nào đó trong khi sử dụng thiết bị, bạn cần dùng một phương pháp khác. Hầu hết các nhà sản xuất in mật khẩu của bộ phát Wi-Fi trên một nhãn dán ở phía sau hoặc bên dưới thiết bị. Mật khẩu thường ở gần tiêu đề "SSID". Trong hầu hết các trường hợp, mật khẩu sẽ là một dãy dài gồm số và chữ cái viết hoa lẫn viết thường. Trong trường hợp bạn vẫn còn giữ hộp và sách hướng dẫn của bộ phát Wi-Fi, bạn có thể tìm thấy thông tin đăng nhập trên một nhãn dán ở bên trong hộp, trong sách hướng dẫn (hoặc phía sau sách), hay trên một tấm thẻ rời đi kèm với thiết bị. Bước này chỉ cần thiết khi bạn không thể tìm thấy mật khẩu mặc định trên bộ phát Wi-Fi. Tuy nhiên, bạn không thể tìm được tài liệu của bộ phát Wi-Fi trên mạng vì mật khẩu được đặt riêng cho từng sản phẩm. Hầu hết các bộ phát Wi-Fi cho phép bạn kết nối bằng cách ấn vào nút "WPS" ở phía sau thiết bị và sau đó chọn mạng trên máy tính, thiết bị di động, đầu thu hoặc thiết bị giải trí. Miễn là bạn chọn mạng trong khoảng 30 giây, bạn sẽ được phép kết nối mạng cho máy tính (hoặc thiết bị khác) mà không cần mật khẩu. Không phải bộ phát Wi-Fi nào cũng có chế độ này, bạn cần kiểm tra tài liệu giấy (hoặc trực tuyến) của thiết bị để biết có chế độ WPS (viết tắt của "Wi-Fi Protected Setup" - Cài đặt bảo mật Wi-Fi) hay không. Bước này sẽ không giúp bạn tìm ra mật khẩu Wi-Fi, nhưng cho phép bạn kết nối Internet trên thiết bị đã được kết nối trước đó, giúp bạn tìm ra mật khẩu bằng cách dùng một trong các phương pháp sau đây.

Abstract: Xác định xem bạn có dùng mật khẩu mặc định của bộ phát Wi-Fi hay không. Kiểm tra bộ phát Wi-Fi để tìm mật khẩu. Tìm mật khẩu trong sách hướng dẫn hoặc hộp đi kèm với bộ phát Wi-Fi. Thử dùng lựa chọn bỏ qua mật khẩu để kết nối.


Vì mái tóc suôn dài tạo hiệu ứng tương tự như vải đồng màu và sọc dọc – khiến bạn dường như cao hơn – bạn nên chọn kiểu tóc phân tầng. Một mái tóc với nhiều tầng dài ngắn so le sẽ giúp đánh lạc hướng mọi người khỏi chú ý đến chiều cao của bạn. Các lọn tóc xoăn cũng có thể đạt được hiệu ứng này. Nếu có mái tóc xoăn tự nhiên, bạn có thể dùng gel để giữ nếp xoăn. Dùng máy uốn tóc, lô cuốn tóc hoặc lô cuốn nóng để uốn mái tóc thẳng tự nhiên. Thậm chí bạn chỉ cần dùng máy sấy tóc và lược tròn để tạo thành các lọn tóc dợn sóng. Nếu có mái tóc suôn dài mà không muốn cắt đi, bạn hãy thử kẹp lên theo nhiều kiểu để tạo thành các tầng tóc. Bạn có thể làm được điều này bằng cách chỉ kéo phần tóc trên đỉnh đầu về sau hoặc kẹp cao nhiều phần tóc khác nhau. Bạn cũng có thể thử dùng kỹ thuật tết tóc để tạo kiểu tóc phân tầng. Tránh các kiểu tóc khiến chiều cao của bạn tăng thêm vài cm như kiểu tóc pompadours và các kiểu tóc có độ phồng cao. Tuy nhiên, bạn có thể làm phồng tóc ở phần dưới đỉnh đầu và không đẩy tóc lên cao quá đầu. Tương tự, bạn cũng nên tránh các búi tóc đánh rối trên đỉnh đầu. Nếu muốn tóc dày hơn, bạn có thể dùng sản phẩm làm phồng tóc ở hai bên mặt.

Abstract: Chọn kiểu tóc tầng. Tạo ra các tầng tóc mà không cần cắt tóc. Tránh kiểu tóc phồng.