Bạn có thể sao lưu tập tin đơn lẻ vào USB, ổ cứng ngoài, lưu trữ đám mây, CD, hoặc đĩa mềm (nếu hệ thống đời cũ hoặc bạn muốn thử cảm giác hoài cổ), hoặc bất kỳ thiết bị nào khác. Bạn có thể lựa chọn dựa trên nhu cầu về dung lượng và mức độ bảo mật. Sao chép toàn bộ tập tin muốn sao lưu vào một thư mục trên máy tính. Sau đó có thể chia tập tin thành nhiều thư mục con nếu muốn. Đưa toàn bộ tập tin vào một thư mục riêng biệt giúp việc truyền tải dễ dàng hơn và giúp bạn không sao chép thiếu tập tin. Nó còn giúp phân biệt tập tin sao lưu và tập tin khác trong thiết bị lưu trữ. Bạn có thể nén thư mục sao lưu nếu muốn. Việc này đặc biệt có ích nếu dung lượng tập tin rất lớn. Bạn có thể mã hóa hoặc đặt mật khẩu bảo vệ thư mục hay tập tin nén, tùy thuộc vào phương pháp bạn lựa chọn. Đây là cách nâng cao bảo mật nếu tập tin chứa nội dung nhạy cảm. Chỉ cần chắc chắn là bạn không quên mất mật khẩu. Sau khi thư mục hay tập tin nén đã sẵn sàng, hãy sao chép nó sang thiết bị lưu trữ bằng lệnh saochép-dán và chuyển hướng giữa các thiết bị hoặc lưu hạng mục vào lưu trữ đám mây (nếu bạn chọn cách này). Nếu sao lưu tập tin vào một thiết bị như USB, bạn nên sao chép tập tin sang một máy tính khác để bảo đảm an toàn vì sẽ có lúc cần dùng đến USB hoặc làm mất USB.

Abstract: Tìm một thiết bị lưu trữ. Sao chép tập tin vào thư mục. Tạo tập tin nén. Tăng cường bảo mật. Sao chép thư mục hoặc tập tin nén vào thiết bị. Chuyển thiết bị sang máy tính mới.


Các loại thức ăn và thức uống lên men có chứa lợi khuẩn giúp cho cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Bạn nên cố gắng kết hợp mỗi tuần 2-3 khẩu phần các sản phẩm này vào chế độ ăn để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Các thực phẩm này bao gồm: Kefir, một sản phẩm sữa lên men Kombucha, một loại trà lên men Sauerkraut, một hỗn hợp bắp cải lên men Miso, một loại bột làm từ đậu nành lên men Các thức ăn khiến cơ thể phải làm việc vất vả để tiêu hóa có thể khiến cơn đau bụng nặng thêm khi bạn đang cố gắng hồi phục. Bạn nên chọn các loại carbohydrate đơn hoặc phức như bánh mì và cơm. Chuối và sốt táo là các thực phẩm được biết là giúp làm dịu dạ dày. Ví dụ, bạn nên tránh các thức ăn ngọn miệng như bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt và rau bina trong thời gian dạ dày đang hồi phục. Đau dạ dày thường do niêm mạc dạ dày bị viêm, vì vậy điều quan trọng là cần phải chọn thức ăn nhẹ nhàng cho hệ tiêu hóa trong thời gian bình phục. Chọn các thức ăn nhẹ, không cay và ít gia vị. Để tránh các nguyên liệu không thích hợp trong thức ăn, bạn nên tự nấu ăn trong khi điều trị đau dạ dày. Các bữa ăn nhẹ như bánh kẹp thịt gà tây hoặc cơm với ức gà không ướp gia vị là các lựa chọn tốt. Nhiều người ăn chế độ ăn điển hình của người phương tây thường không nạp đủ chất xơ, dẫn đến các vấn đề như táo bón. Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: Bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt Ngũ cốc giàu chất xơ Hoa quả Rau củ Các thực phẩm bổ sung chất xơ như sữa chua, bánh quy, các thanh bổ sung chất xơ và những thực phẩm tương tự.

Abstract: Ăn các thực phẩm lên men để hỗ trợ tiêu hóa. Chọn carbohydrate đơn và phức dễ tiêu hóa. Tránh các thức ăn cay có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Ăn đủ chất xơ.


Bạn có thể chọn nhiều loại khăn trùm đầu, tuy nhiên loại tốt nhất để bảo vệ tóc qua đêm là khăn bằng lụa hoặc vải satin. Những chất liệu này làm giảm ma sát giữa tóc và gối nằm, do đó giúp tránh tình trạng tóc rối khi bạn thức dậy. Bạn có thể chọn loại khăn rằn, khăn xếp, hoặc khăn cổ, miễn là bạn có thể dùng nó để trùm tóc và cột quanh đầu. Khăn trùm đầu bonnet cỡ lớn cũng phù hợp, tuy nhiên có lẽ chúng quá rộng khiến tóc không nằm yên và tốt hơn hết là nên chọn loại có dây cột lớn. Hãy chọn loại khăn mà bạn có thể trùm tóc và cột chặt trên đầu. Để bảo vệ mái tóc thẳng, hãy sử dụng tinh chất dưỡng tóc qua đêm có hàm lượng cồn thấp và giàu keratin protein khi ngủ. Lấy một lượng nhỏ tinh chất lên đầu ngón tay và thoa tinh chất lên tóc bằng cách vuốt từ trên xuống. Bạn cần chia tóc thành 2 phần để thực hiện phương pháp trùm tóc này. Sử dụng lược để chia tóc từ chính giữa phía sau đầu. Cúi đầu xuống, dùng lược hoặc dùng tay chia tóc từ chính giữa sau đầu. Nếu có một phần tóc ở phía trước, bạn cũng có thể tạo tâm điểm ở đó để chia tóc thành 2 phần bằng nhau. Trước tiên, chải tóc về phía trước để tách nó khỏi phần tóc còn lại ở phía sau. Sau đó, chải phần tóc trước ở mỗi bên về phía sau, vậy bạn có 2 phần tóc bằng nhau ở mỗi bên. Dùng dây thun buộc lỏng tóc ở 1 bên nhằm tách nó khỏi bên tóc còn lại để chuẩn bị cho bước kế tiếp. Hãy túm đoạn giữa tóc ở bên trái từ phía sau, như thể bạn đang buộc tóc đuôi ngựa. Vắt phần tóc đó gọn gàng lên phía sau đầu, sao cho đuôi tóc nằm bên phải và giữ yên bằng 1 cái kẹp tăm nếu đó là tóc vừa mới duỗi. Thực hiện tương tự cho phần tóc bên phải, nghĩa là quấn tóc gọn gàng phía sau đầu với chân tóc nằm bên trái. Nếu có tóc thừa bên trái, hãy vắt nó qua bên phải. Nếu có tóc thừa bên phải, hãy vắt nó qua bên trái. Nếu bạn đã cố định một trong hai phần tóc bằng dây thun khi chia phần, hãy tháo dây thun ra trước khi quấn tóc. Nếu có mái tóc dài, bạn sẽ cần quấn mỗi phần tóc về phía trước đầu và sau đó quấn về phía sau lần nữa. Đảm bảo rằng tóc được giữ chặt trên đầu. Sau khi cả hai phần tóc được quấn chặt quanh đầu, hãy sử dụng kẹp tăm để cố định phần đuôi tóc. Kẹp tăm nên hợp với hình dáng đầu để hạn chế vết lõm trên tóc. Nếu tóc rất dài và bạn phải quấn tóc lên phía trước đầu, bạn sẽ cần dùng thêm vài kẹp tăm để cố định lại. Sử dụng khăn để trùm tóc đã được quấn lại một cách gọn gàng. Hãy quấn khăn từ phía sau đầu hướng lên trên và cột khăn ở phía trước để bạn không phải nằm ngủ trên nút thắt. Khăn sẽ giúp cố định kẹp tăm và giữ yên tóc khi bạn ngủ.

Abstract: Mua một cái khăn lụa hoặc khăn vải satin. Sử dụng ngón tay để thoa tinh chất dưỡng tóc qua đêm. Chia tóc từ chính giữa sau đầu. Chải tóc trong khi vẫn giữ phần tóc đã chia. Quấn mỗi bên tóc thật chặt quanh phía sau đầu. Cố định đuôi tóc bằng kẹp tăm. Trùm khăn lên tóc đã được quấn để giữ yên.


Bạn có nhớ giai đoạn xem xét lại sau khi chia tay? Bây giờ nó lại trở nên khá hữu ích. Khi quay về với bạn trai cũ, bạn nên nhắc bản thân ghi nhớ vấn đề đã xảy ra và cố gắng ngăn ngừa nó tái diễn. Nếu vấn đề là do bạn tranh cãi quá nhiều, bạn nên nhắc nhở bản thân bình tĩnh lại khi có cảm giác muốn tranh cãi. Nếu vấn đề là do bạn đã xấu tính với bạn bè anh ấy, bạn phải trở nên tử tế hơn, lần này – anh ấy đáng để bạn cố gắng. Nếu bạn trai cũ của bạn chính là người đã phạm lỗi, bạn chỉ cần nhắc nhở anh ấy một cách nhẹ nhàng rằng mọi hành động anh ấy đang thực hiện cũng chính là thủ phạm đã gây ra vấn đề tương tự trong quá khứ. Mặc dù bạn nên tránh phạm phải sai lầm tương tự, nếu bạn thường xuyên ám ảnh với việc cố gắng tránh xa nó, bạn sẽ không thể tận hưởng mối quan hệ. Chỉ cần vui vẻ và cố gắng không suy nghĩ nhiều về nó trừ khi cả hai đang có mâu thuẫn. Nếu quá lo sợ rằng mình sẽ đánh mất anh ấy một lần nữa với mỗi bước mà bạn thực hiện, bạn sẽ không thể sống trọn khoảnh khắc hiện tại. Nếu bạn cảm thấy bất an rằng mối quan hệ có thể sẽ kết thúc một lần nữa, bạn trai cũ của bạn sẽ nhận biết được điều này, và nó cũng sẽ khiến anh ấy cảm thấy không chắc chắn. Không nên xem nó như là Phần Hai của tiểu thuyết nhiều tập về mối quan hệ của bạn – hãy nghĩ về nó như là hai người đang bắt đầu lại hoàn toàn và được trang bị đầy đủ để đối phó với mọi thử thách. Mặc dù không thể hoàn toàn quên đi quá khứ, bạn không cần phải đắm chìm trong nó hoặc tiếp tục nói về nó. Tất nhiên, nếu bất kỳ một kỷ niệm vui vẻ nào trong quá khứ xuất hiện, bạn nên nói chuyện về nó, nhưng cần xem mọi chuyện như đang bắt đầu một cách mới mẻ. Bạn đang bắt đầu lại, và lần này, bạn đang thực hiện nó một cách thận trọng hơn. Hoàn thiện bản thân để cải thiện mối quan hệ là điều quan trọng miễn là cả hai cùng tham gia thực hiện. Nhưng bạn không nên thay đổi bản thân hoàn toàn chỉ để trở nên phù hợp với một vài hình ảnh mà người yêu cũ mong muốn ở bạn. Bạn chỉ nên thay đổi nếu bạn muốn, chứ không phải chỉ vì anh ấy. Hãy nhớ rằng anh ấy thích con người của bạn từ lúc đầu, vì vậy, nếu bạn thay đổi quá nhiều, anh ấy sẽ không còn nhận ra cô gái anh ấy đã từng yêu. Sửa chữa khuyết điểm của mình và trở thành con người khác biệt hoàn toàn là hai điều khác nhau. Bạn có thể sửa chữa khiếm khuyết, nhưng không nên thay đổi toàn bộ chỉ vì lợi ích của mối quan hệ. Nếu hai bạn đã quay về bên nhau trong một khoảng thời gian và vẫn có vấn đề, có lẽ trước kia cả hai đã chia tay vì lý do chính đáng. Một vài cặp đôi cố gắng vượt qua bi kịch chia tay và quay về bên nhau, nhưng thường có nguyên nhân khiến hai người không thể bên nhau, và đó chỉ là vì hai người không hợp nhau. Nếu vấn đề tương tự lại xuất hiện, hoặc bạn và người ấy không hạnh phúc, có lẽ đã đến lúc bạn nên chấm dứt mối quan hệ của mình. Thành thật với bản thân. Nếu bạn đã thử qua mọi thứ và đều không đem lại hiệu quả, có lẽ đã đến lúc bạn buông tay thì tốt hơn Tự hào vì bản thân đã nỗ lực để giành lại người yêu cũ. Ít ra thì bây giờ bạn cũng đã biết rằng nó không xứng đáng – biết sự thật thì vẫn tốt hơn là cứ thắc mắc không biết liệu chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn đấu tranh giành lại trái tim anh ấy.

Abstract: Không nên phạm phải lỗi lầm tương tự. Tránh gây áp lực quá mức cho bản thân. Bắt đầu một cách mới mẻ. Đừng quên là chính mình. Biết rõ khi mọi chuyện không đem lại kết quả.


Triệu chứng chủ yếu khi xương bàn chân bị gãy là tình trạng đau đớn tột độ khi bạn cố gắng tạo áp lực lên bàn chân hoặc đi bộ. Nếu bị gãy ngón chân, bạn vẫn có thể đi được và không cảm thấy đau lắm. Gãy xương bàn chân sẽ vô cùng đau đớn khi bạn đi bộ. Giày cao cổ thường làm giảm cảm giác đau do bị gãy xương vì chúng hỗ trợ ở mức độ nào đó; tháo bỏ giày khi nghi bị rạn xương là cách tốt nhất kiểm tra chấn thương. Làm như vậy sẽ giúp bạn xác định liệu bàn chân có bị gãy hay không, vì bạn có thể so sánh hai bàn chân đặt cạnh nhau. Nếu không thể tháo giày và tất ra dù được sự trợ giúp của người khác, bạn cần đến cơ sở cấp cứu gần nhất hoặc gọi 115. Bàn chân của bạn có khả năng bị gãy và cần chăm sóc y tế ngay lập tức. Hãy cắt bỏ giày và tất trước khi tình trạng sưng tấy làm tổn thương bàn chân. Kiểm tra xem bàn chân bị thương cũng như các ngón chân có bị sưng hay không. Bạn cũng có thể so sánh bàn chân bị thương với bàn chân lành để xem chân có bị chuyển sang màu đỏ tía và sưng tấy, hoặc thâm tím toàn bộ không. Bạn cũng sẽ phát hiện ra vết thương hở trên bàn chân bị chấn thương. Bạn cũng có thể xác định được bàn chân bị bong gân hay bị gãy xương. Bong gân xảy ra khi bạn kéo căng hoặc làm rách dây chằng, đó là mô liên kết hai xương với nhau. Gãy là rạn xương hoặc gãy xương hoàn toàn. Kiểm tra xem có mảnh xương nào chọc vào da, hoặc có chỗ nào ở bàn chân bị biến dạng hoặc tạo góc không tự nhiên. Nếu có xương chọc ra hoặc bàn chân bị biến dạng, thì khả năng là xương bàn chân đã bị gãy. Nếu bàn chân bị chấn thương có vẻ như bị gãy, bạn cần đến phòng cấp cứu gần nhất. Nếu bạn ở một mình, không có người trợ giúp, hãy gọi 115. Đừng tự lái xe đến cơ sở cấp cứu nếu bàn chân bị gãy. Bất cứ chiếc xương nào bị gãy cũng có thể gây sốc, khiến việc tự lái xe trở nên rất nguy hiểm. Nếu ai đó có thể đưa bạn đến nơi cấp cứu, bạn cần cố định bàn chân để giữ chúng nằm yên và không bị chuyển động khi ở trong xe. Trượt gối xuống phía dưới bàn chân. Dùng băng dính hoặc buộc cố định gối với bàn chân giúp bàn chân đứng thẳng. Cố gắng để bàn chân ở vị trí cao khi xe đang di chuyển; nếu được, hãy ngồi ở ghế sau và đặt bàn chân lên cao.

Abstract: Chú ý nếu thấy quá đau khi đi bộ. Cố gắng tháo tất và giày ra. So sánh hai chân với nhau và quan sát các dấu hiệu bầm tím, sưng và chấn thương. Kiểm tra xem liệu bàn chân bị gãy xương hay chỉ bong gân. Hãy đến phòng cấp cứu gần nhất.


Bạn nên đến gặp chuyên gia y tế nếu chứng khô miệng dai dẳng và các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả. Hãy trao đổi với bác sĩ về tiền sử bệnh tật của bản thân. Nhiều bệnh, tình trạng bệnh, hội chứng có thể gây khô miệng, bao gồm: Tiểu đường Bệnh Parkinson Hội chứng Sjögren's Hội chứng Sicca (khô mắt và miệng) Một số hình thức xạ trị Một số phẫu thuật ở răng, như nhổ răng khôn Sử dụng một số thuốc chữa bệnh, bao gồm thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, thuốc giảm đau, thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm và nhiều thuốc khác Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc dùng để điều trị chứng khô miệng. Hiện tại, có một số thuốc thường dùng như: Cevimeline được dùng để điều trị khô miệng do hội chứng Sjögren's. Pilocarpine được dùng để điều trị khô miệng do hội chứng Sjögren's và xạ trị. Amifostine bảo vệ khỏi tổn thương do xạ trị và được nghiên cứu cho thấy giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng khô miệng ở một số bệnh nhân. Vì khô miệng thường là tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh nên bác sĩ cần xem qua tất cả các thuốc bạn đang uống. Nếu chứng khô miệng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc khác để thay thế. Trong một số trường hợp, kích ứng đi kèm khô miệng có thể vượt quá lợi ích của thuốc. Trong nhiều trường hợp, chứng khô miệng có thể trở thành mãn tính hoặc tái phát. Nếu bác sĩ kê đơn hoặc khuyến nghị điều trị bằng florua trong một thời gian, bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn ngay cả khi chứng khô miệng biến mất sau vài ngày. Như vậy mới có thể điều trị khỏi nguyên nhân gốc rễ và triệu chứng khô miệng.

Abstract: Đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ. Uống thuốc kê đơn lợi tiết. Trao đổi với bác sĩ về tất cả các thuốc chữa bệnh bạn đang uống. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.


Một trong những lỗi thường gặp nhất là sử dụng quá nhiều câu bị động. Cấu trúc câu phổ biến nhất là: Chủ ngữ-Động từ-Vật bị tác động. "Con quái vật cắn người đàn ông" là ví dụ cho cấu trúc câu trên. Câu bị động có thể làm người đọc nhầm lẫn khi chuyển vật bị tác động lên đầu câu: "Người đàn ông bị con quái vật cắn". Câu bị động thường dài hơn câu chủ động và sử dụng động từ bị động như "bị, được", điều này làm câu văn thiếu sức sống. Không nên lạm dụng câu bị động. Không phải sử dụng câu bị động là không tốt. Đôi khi không có cách nào để diễn đạt bằng câu chủ động, hoặc bạn muốn nhấn mạnh hành động được thực hiện. Tuy nhiên hãy tuân theo quy tắc sau đây trước khi áp dụng với trường hợp ngoại lệ. Trường hợp ngoại lệ là bài viết khoa học, bạn sử dụng thể bị động để nhấn mạnh kết quả của nghiên cứu (mặc dù điều này có thể thay đổi, nên hãy xem hướng dẫn trước khi viết). Ví dụ, "nghiên cứu chỉ ra rằng cún con ăn thức ăn cay làm dạ dày khó chịu" nhấn mạnh phần kết luận chứ không phải người đưa ra phần kết luận. Một bài viết hay, dù là tiểu thuyết hay bài luận học thuật cần chính xác, gợi tưởng và nhiều bất ngờ. Sử dụng động từ và tính từ thích hợp có thể biến một câu văn bình thường thành câu nói mọi người ghi nhớ và trích dẫn theo năm tháng. Tìm từ ngữ đặc biệt. Cố gắng không sử dụng lặp từ trừ khi bạn có chủ ý làm vậy. Một ngoại lệ khác là từ ngữ trong đoạn hội thoại. Bài viết không hay thường chứa nhiều "anh ta bình luận" và "cô ấy phát biểu". Nếu đặt những từ này đúng vị trí thì sẽ đem đến hiệu quả không ngờ. Sử dụng nhiều lần từ "nói" làm câu văn lủng củng, nhưng thay đổi cũng có thể làm mất mạch văn của hội thoại. "Anh ấy nói/cô ấy nói" gần như vô hình với độc giả và họ chỉ tập trung vào lời nói của nhân vật. Mạnh mẽ không phải là tối nghĩa hay phức tạp. Đừng lạm dụng từ ngữ phức tạp hay chuyên ngành khi bạn có thể dùng từ ngữ thông thường. Thận trọng khi sử dụng ngôn ngữ từ điển. Khi sử dụng ngôn ngữ từ điển, bạn nên có chú thích kèm theo để mọi người có thể hiểu ý nghĩa. Nếu bạn có ý định dùng ngôn ngữ từ điển để làm mới vốn từ vựng, hãy tra những từ mới để quyết định nghĩa chính xác của chúng. Một bài viết hay phải đảm bảo đơn giản, rõ ràng và súc tích. Bạn không được điểm khi phải dùng tới 50 từ để diễn đạt một điều gì đó chỉ cần 20 từ, hoặc dùng từ đa âm tiết khi một từ đơn giản là đủ. Viết tốt tức là sử dụng từ ngữ chính xác, không phải chỉ viết cho đầy giấy. Tóm tắt ý tưởng và chi tiết vào một câu ngắn gọn có thể là ý hay, nhưng câu này chắc sẽ khó hiểu. Hãy bỏ bớt những cụm từ vô nghĩa để câu văn trở nên rõ ràng. Trạng từ là mấu chốt của bài viết, nó thường quyết định tính nhất quán của câu văn. Nếu đặt trạng từ đúng chỗ thì câu văn sẽ trở nên bay bổng, nhưng thông thường trạng từ chỉ được sử dụng để bổ nghĩa cho tính từ. Đừng viết "la hét một cách sợ hãi" -- "la hét" đã thể hiện sự sợ hãi rồi. Nếu bạn để ý thấy mình dùng quá nhiều trạng từ thì cần xem lại bài viết. Đôi khi cắt bỏ những câu rườm rà là phần việc hiệu quả nhất ở công đoạn chỉnh sửa. Bạn không cần phải tìm cách ngắn gọn nhất để nhóm gọn từng câu; viết ý tưởng ra giấy và bạn có thể chỉnh sửa và loại bỏ những phần không cần thiết. Bài viết của bạn không tồn tại độc lập, nó kết hợp với trí tưởng tượng của độc giả. Bạn không cần phải miêu tả từng chi tiết nếu một vài gợi ý nhỏ cũng đủ giúp người đọc tự suy nghĩ. Hãy để độc giả tự kết nối chúng. Đừng kể với độc giả những điều có thể diễn đạt bằng lời văn. Thay vì giải thích dài dòng về tiểu sử của nhân vật hay kịch bản, hãy để độc giả tự khám phá thông qua từ ngữ, cảm nhận và hành động của nhân vật. Đặc biệt, đây là một kỹ năng vô cùng quan trọng với tác giả muốn viết truyện viễn tưởng. Ví dụ, "Sydney vô cùng tức giận sau khi đọc thư" cho độc giả biết Sydney cảm thấy tức giận, nhưng họ không tự cảm nhận được điều đó. Điều này làm độc giả lười suy nghĩ và thiếu tính thuyết phục. Ngược lại, với câu văn "Sydney vo viên lá thư lại và ném vào lò sưởi trước khi ra khỏi phòng" vẫn thể hiện được rằng Sydney tức giận mà không cần nói trực tiếp. Điều này hiệu quả hơn rất nhiều. Độc giả tin những gì họ thấy, không phải những gì họ nghe kể. Sáo rỗng là cụm từ, ý tưởng hay tình huống được dùng nhiều lần quá nên mất tác dụng. Chúng cũng chỉ để lại ấn tượng chung chung với độc giả. Dù bạn viết tiểu thuyết hư cấu hay thông thường thì loại bỏ những câu văn sáo rỗng sẽ làm bài viết hay hơn. "Đó là một đêm tối tăm và bão tố" là một ví dụ điển hình của câu văn sáo rỗng—thậm chí là hình mẫu sáo rỗng. So sánh với các câu văn về thời tiết sau đây: "Đó là một ngày tháng Tư trời sáng và lạnh, đồng hồ điểm 13 tiếng."—1984, tác giả George Orwell. Không tối tăm, bão tố hay đêm tối. Nhưng bạn có thể khẳng định ngay từ đầu rằng có điều gì đó không bình thường ở 1984. "Bầu trời có màu sắc như màn hình TV chuyển sang một kênh chết chóc."—Neuromancer, tác giả William Gibson, trong cùng cuốn sách sử dụng từ "không gian mạng". Nó không chỉ nói về thời tiết mà còn ngay lập tức đưa độc giả vào thế giới đen tối của câu chuyện. ""Đây là thời điểm tốt nhất, cũng là thời điểm tệ nhất, đây là độ tuổi của sự khôn ngoan, cũng là độ tuổi của sự ngu dốt, là kỷ nguyên của niềm tin, cũng là kỷ nguyên của sự ngờ vực, đây là thời đại Ánh sáng, cũng là thời đại Bóng tối, đây là mùa xuân hy vọng, cũng là mua đông thất vọng, chúng ta đã từng có tất cả, giờ không còn gì, chúng ta sẽ lên Thiên đường, tất cả chúng ta sẽ tới thẳng một nơi, một thời kỳ khác xa hiện tại, nơi một số quan chức ồn ào khăng khăng mình phân biệt rõ thiện ác, hay chỉ trong mức độ so sánh."—A Tale of Two Cities, tác giả Charles Dickens. Thời tiết, cảm xúc, sự nguyền rủa, và nỗi tuyệt vọng—Dickens bao trùm tất cả trong câu mở đầu để người đọc sẵn sàng cho phần tiếp theo.  Bạn nên tránh sự sáo rỗng khi viết về bản thân. Viết rằng bạn là "người của công chúng" cũng không đưa ra thông tin gì về bản thân bạn. Viết rằng bạn giao tiếp tốt với nhiều người vì bạn lớn lên trong gia đình có nhiều anh chị em và sống ở 6 quốc gia cũng giúp độc giả hiểu được bạn là "người của công chúng" mà không cần phụ thuộc vào ngôn từ. Một trong những đặc điểm dễ thấy nhất của bài viết cẩu thả là khái quát rộng. Ví dụ, bạn có thể viết như sau trong bài viết học thuật "Ở thời hiện đại, chúng ta có tiến bộ rất nhiều so với con người hàng trăm năm trước." Tuyên bố này đưa ra hàng loạt giả định vô căn cứ và không thể khẳng định ý tưởng quan trọng chính là "sự tiến bộ". Hãy viết ngắn gọn, súc tích. Dù bạn viết truyện ngắn hay bài luận học thuật, đưa ra tuyên bố rõ ràng và bao quát sẽ giúp cải thiện bài viết của bạn. Điều này cũng áp dụng với viết sáng tạo. Không tự giả định điều gì khi chưa kiểm chứng. Ví dụ, nếu bạn viết truyện về nhân vật nữ, đừng mặc định rằng cô ấy nhạy cảm hơn nam giới hay nhẹ nhàng và tốt bụng. Cách tư duy chủ quan này sẽ làm bạn mắc kẹt trong lối suy nghĩ và không thể khám phá nhiều mặt thực tế khác. Đừng suy đoán mà không có chứng cứ. Trong bài viết sáng tạo, điều này cũng tương tự như quy tắc"diễn đạt, đừng kể". Đừng chỉ nói rằng nếu không có lực lượng cảnh sát, xã hội sẽ sụp đổ. Tại sao lại như vậy? Bằng chứng đâu? Diễn giải suy nghĩ đằng sau tuyên bố để độc giả hiểu được điều bạn nói. Nó cũng giúp họ quyết định xem có nên đồng tình với bạn không. Mặc dù phép ẩn dụ hay ví von hay có thể làm câu văn thêm sống động, nhưng dùng không đúng cách sẽ phản tác dụng. Lạm dụng phép ẩn dụ và ví von cũng có thể khiến độc giả nghĩ rằng bạn không tự tin với những điều mình nói và phụ thuộc số liệu để giải thích ý tưởng của bản thân. Chúng cũng nhanh chóng trở nên sáo rỗng. Ẩn dụ "kết hợp" là sự pha trộn hai phép ẩn dụ. Ví dụ, "Chúng ta sẽ đốt cây cầu khi đến nơi" kết hợp với phép ẩn dụ thông thường "Chúng ta sẽ băng qua cây cầu khi đến nơi" và "Đừng đốt cầu". Nếu bạn không chắc về cách sử dụng ẩn dụ, hãy tra cứu kỹ càng hoặc không nên dùng. Một tác giả tài năng không chỉ chăm chăm làm theo quy tắc—họ biết khi nào nên phá luật và phá như thế nào. Tất cả mọi thứ từ ngữ pháp truyền thống cho tới những lời khuyên khi viết đều có thể thay đổi nếu bạn biết cách cải thiện. Quan trọng là bạn phải viết đủ hay và chỉ phá vỡ quy tắc khi làm chủ được nó. Sự tiết chế là chìa khóa. Sử dụng câu hỏi tu từ để tạo mở đầu thuyết phục có thể sẽ hiệu quả. Sử dụng một chuỗi sáu câu hỏi tu từ sẽ làm giảm sự hiểu quả. Hãy sáng suốt lựa chọn khi nào và tại sao bạn nên phá vỡ quy tắc. Chỉnh sửa là phần quan trọng nhất khi viết. Sau khi viết xong đoạn văn thì nên đợi sau một ngày hãy đọc lại, tìm những chỗ khó hiểu hay tháo dỡ toàn bộ đoạn văn—bất kỳ điều gì làm đoạn văn hay hơn. Sau khi hoàn tất, để người khác đọc đoạn văn. Một số người nhầm lẫn giữa "chỉnh sửa" và "soát lỗi". Cả hai đều quan trọng, nhưng chỉnh sửa tập trung vào phần nội dung. Đừng quá để ý đến từ ngữ hay một ý tưởng cụ thể nào khi bạn không có ý định thay đổi, trong khi bạn phát hiện ra ý tưởng đó sẽ rõ ràng hay hiệu quả hơn nếu diễn đạt theo cách khác. Soát lỗi mang tính kỹ thuật hơn và tìm ra lỗi sai ngữ pháp, chính tả, dấu câu và định dạng.

Abstract: Dùng câu chủ động thay vì câu bị động. Dùng lời lẽ mạnh mẽ. Không dài dòng. Đừng kể, hãy diễn đạt. Tránh lời lẽ sáo rỗng. Tránh khái quát. Sao lưu những gì bạn nói. Thận trọng khi dùng phép ẩn dụ, ví von. Phá luật. Chỉnh sửa.


Đây là điều quan trọng nhất cần cân nhắc khi bạn nói lời chia tay. Một khi đã nói ra thì bạn sẽ không thay đổi, và người kia sẽ không thể dùng bất cứ lời nói hoặc hành động nào để khiến bạn đổi ý. Hãy nói những lời mà bạn đã diễn tập và sẵn sàng ra đi. Cho dù đối phương có khóc lóc hoặc tỏ vẻ đáng thương ra sao, hãy nhớ về tất cả các lý do mà bạn cần phải rời khỏi con người này. Người kia có thể sẽ nói "Nhưng em còn chưa cho anh cơ hội để giải thích!" Cách bao biện như vậy là rất tệ – thực ra bạn đã cho họ rất nhiều cơ hội rồi. Đừng nói vòng vo để chiều theo cảm xúc của đối phương hoặc liệt kê ra hàng loạt những việc mà họ đã làm khiến bạn đau khổ. Lời giải thích của bạn càng ngắn gọn thì người kia sẽ càng ít có cơ hội để tranh cãi hoặc gây sự với bạn. Hãy nhớ – đây không phải là cuộc thương lượng, vì vậy bạn đừng mở ra cuộc đối thoại. Hãy nói điều cần nói và rời đi. Hãy đứng hoặc ngồi cách xa người đó – đừng để cho họ cố chạm vào bạn, ôm bạn hoặc lừa bạn ở lại. Nếu đối phương cố nắm lấy tay bạn, có thể bạn sẽ mủi lòng thay vì làm điều đã định – dứt khoát ra đi. Bạn đã bị điều khiển trong suốt thời gian ở bên cạnh người đó, vì vậy rất có thể bạn cũng sẽ bị thao túng khi chia tay. Đừng để đối phương lợi dụng tình cảm để lung lạc bạn, nói rằng bạn sẽ không bao giờ tìm được người nào khác hoặc mua chuộc bạn với mọi thứ mà anh ta hứa sẽ làm nếu bạn ở lại, bất kể là lời hứa sẽ cưới bạn, mua nhà cho bạn, hoặc sẽ tự nguyện học các lớp kiểm soát cơn giận. Tự nhắc mình rằng bạn cắt đứt mối quan hệ bởi vì bạn đã chán ngán với chính hành vi này. Nó sẽ không còn tác dụng với bạn nữa. Có vẻ hiển nhiên rằng bạn sẽ về nhà bố mẹ hoặc ở nhờ nhà bạn thân, nhưng đừng đề cập đến điều đó. Đừng cho đối phương cơ hội đi theo bạn để cố thuyết phục bạn quay lại hoặc bắt đầu theo dõi bạn. Một khi đã nói điều phải nói, bạn hãy rời đi. Nếu có bạn bè chờ bên ngoài hoặc đi cùng, bạn hãy đi với người bạn đó. Đừng ngoái nhìn lại người đó lần cuối với ánh mắt lưu luyến – họ đã khiến bạn đau khổ và cảm thấy mình vô giá trị, và bạn đã quyết chấm dứt điều đó. Hãy ngẩng cao đầu bước ra khỏi cửa và đừng bao giờ nhìn lại.

Abstract: Hãy quả quyết. Nói ngắn gọn. Giữ khoảng cách. Đừng để bị thao túng. Đừng nói với người kia về nơi bạn định đến. Rời đi.


Bạn có thể hái những bông hoa mà bạn định làm khô vào bất cứ lúc nào trong mùa hoa nở, nhưng nhớ rằng hoa hồng sẽ thơm nhất khi chúng nở to và rực rỡ nhất. Tránh hái những bông có những cánh hoa đã ngả màu nâu – chúng sẽ chuyển nâu hoàn toàn khi đã khô. Thời điểm nên hái hoa là lúc những hạt sương đã khô và trước khi mặt trời giữa trưa tỏa ra những tia nắng gay gắt nhất. Những cánh hồng còn đọng nước có thể chuyển thành màu nâu sau khi khô vì chúng sẽ bắt đầu thối rữa. Vài tiếng đồng hồ trước khi mặt trời đứng bóng là thời gian mà hầu hết những bông hoa hồng tỏa hương ngào ngạt nhất. Nhớ cắt xung quanh toàn bộ bông hoa. Bạn cũng có thể bứt từng cánh hoa khỏi đài hoa bên trên cuống hoa.

Abstract: Chọn những bông hoa hồng tươi nở to hết cỡ. Chọn thời điểm thích hợp nhất trong ngày để hái hoa. Cắt rời những cánh hoa khỏi cuống bằng cách dùng kéo bấm xung quanh đài hoa.


Tài liệu sẽ mở ra trong Microsoft Word. Thẻ nằm trong phần màu xanh dương đầu trang tài liệu. Bộ tùy chọn mới liên quan đến việc chỉnh sửa tài liệu sẽ mở ra. Tính năng này nằm đầu trang Word, gần giữa màn hình. Khi bạn nhấp vào đó, tính năng "Track Changes" trên Microsoft Word sẽ được bật. Những tùy chọn chỉnh sửa sau sẽ hiện ra:  Simple Markup - Vẽ nét gạch dọc màu đỏ bên trái bất kỳ văn bản nào được thêm vào hay xóa đi (không hiển thị những chỉnh sửa khác).. All Markup - Đánh dấu tất cả thay đổi mà bạn thực hiện trên tài liệu bằng chữ đỏ và khung chú thích bên trái trang. No Markup - Hiển thị những thay đổi của bạn bên cạnh tài liệu gốc nhưng không đánh dấu bằng chữ đỏ hoặc khung chú thích. Original - Không thể hiện sự thay đổi của bạn, chỉ hiển thị tài liệu gốc. Tùy chọn này cho phép bạn để lại chú thích để người dùng khác xem nếu cần. Nếu máy tính không có màn hình cảm ứng, bạn có thể nhấp và kéo chuột để vẽ. Những đường ngang trong khung sẽ biến mất khi bạn đăng chú thích. Chú thích sẽ được gắn tại vị trí và bạn có thể tiếp tục thêm nhận xét cho phần khác. Bạn phải lưu tài liệu trước khi đóng lại, nếu không chú thích sẽ bị mất.

Abstract: Nhấp đúp vào tài liệu Word mà bạn muốn chỉnh sửa. Nhấp vào thẻ Review (Xem lại). Nhấp vào Track Changes. Nhấp vào trình đơn thả xuống bên cạnh Track Changes. Nhấp vào All Markup. Nhấp vào Ink Comment (Viết chú thích) ở góc trên bên phải phần "Comments" trong thanh công cụ đầu trang. Nhập chú thích của bạn vào khung bên phải trang. Nhấp hoặc nhấn vào bất cứ đâu trên tài liệu.


Nếu nuôi con một mình, bạn sẽ cần sức mạnh thể chất và tinh thần nhiều nhất có thể. Nếu bạn may mắn có được sự chăm sóc của chồng hay cha mẹ chồng hoặc cha mẹ đẻ, điều quan trọng là hãy sắp xếp để mọi người giúp đỡ khi cần thiết. Thật tuyệt nếu bạn có thể thuê y tá, nhưng nếu không, bạn cũng chỉ cần thêm một vài sự hỗ trợ, tốt nhất là từ những người đã quen với việc chăm sóc trẻ nhỏ. Ngay cả khi trẻ dành phần lớn thời gian để ngủ thì bạn cũng sẽ cảm thấy có một chút choáng ngợp, và càng nhận được nhiều sự giúp đỡ của những người xung quanh thì bạn sẽ càng tự tin hơn với việc chăm sóc em bé của mình. Gia đình của bạn cũng như chính bạn đều cần được hỗ trợ. Sự hỗ trợ đó có thể từ chồng, bạn trai, hoặc cha mẹ đẻ của bạn. Bạn cần có một ai đó luôn ở bên cạnh hai mẹ con. Nếu bạn đang cố gắng để nuôi con một mình hoàn toàn thì có thể bạn sẽ gặp nhiều khó khắn hoặc cảm thấy kiệt sức. Tuy vậy, bạn cũng nên quy định giờ và quy tắc thăm nom. Có quá nhiều bạn bè và các thành viên gia đình đến thăm bất ngờ thực sự sẽ khiến bạn trở nên căng thẳng hơn. Mặc dù vai trò quan trọng nhất của bạn là chăm sóc cho con, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ bê chăm sóc cho chính mình. Bạn cần tắm rửa thường xuyên, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh,và tranh thủ ngủ nhiều nhất có thể. Bạn và chồng nên thảo luận để tìm ra khoảng thời gian cho riêng mình. Quãng thời gian nuôi con nhỏ không phải là lúc để bạn có một sở thích mới hoặc để bắt đầu viết một cuốn hồi ký, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn có thời gian để luyện tập một chút, gặp gỡ bạn bè hay chỉ đơn giản là có một khoảng thời gian "dành riêng cho bản thân" khi có thể. Đừng nghĩ rằng yêu cầu một chút thời gian cho bản thân sau khi bé mới sinh là ích kỷ. Nếu bạn có một chút thời gian để chăm sóc bản thân, bạn sẽ chăm sóc con tốt hơn. Hãy dễ dãi với chính mình. Đây không phải là lúc để dọn dẹp nhà cửa hay giảm 5kg. Bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra, nhất là trong những tháng đầu đời của trẻ. Hãy đảm bảo rằng bạn không làm việc quá nhiều và đã chuẩn bị để dành đủ thời gian cho em bé. Hãy tránh những căng thẳng trước bằng cách thông báo cho mọi người biết rằng bạn sẽ rất bận rộn với con của bạn, và không ép buộc mình tham gia vào các hoạt động xã hội hoặc buộc bạn phải xuất hiện trừ khi bạn thực sự muốn như vậy. Mặc dù nên dành đủ thời gian cho trẻ, không có nghĩa bạn cần tự "giam" mình trong phòng cả ngày. Bạn nên đi ra ngoài càng nhiều càng tốt – như vậy sẽ tốt hơn cho bạn và em bé. Ngay cả khi bạn cảm thấy rằng một ngày với em bé mới sinh dài như 100 giờ, bạn sẽ sớm thấy rằng con mình qua giai đoạn sơ sinh trước khi bạn cảm nhận được điều đó (mọi người đang tranh cãi xem trẻ hết giai đoạn sơ sinh sau 28 ngày hay khi được 3 tháng). Vì vậy, hãy chuẩn bị cho tất cả những cung bậc cảm xúc: niềm vui mãnh liệt khi bé chào đời, lo lắng khi bạn không làm đúng một việc gì đó, buồn chán khi mất đi sự tự do của bản thân, và sự cô lập từ những người bạn chưa có con. Tất cả những cung bậc cảm xúc này là hoàn toàn tự nhiên, và bất kỳ sự do dự hay sợ hãi nào đều sẽ trôi qua nhanh khi bạn bị cuốn vào một cuộc sống mới cùng với con mình.

Abstract: Nhận sự giúp đỡ càng nhiều càng tốt. Cần có những sự hỗ trợ mạnh mẽ. Tự chăm sóc bản thân. Bỏ các kế hoạch. Hãy sẵn sàng cho cuộc chạy đua.


Trên trình duyệt Edge, các dấu trang được gọi là "mục yêu thích". Thao tác này sẽ xóa dấu trang ngay lập tức. Nếu bạn xóa một thư mục, toàn bộ dấu trang lưu tại đó cũng được xóa theo. Bạn không thể xóa thư mục "Favorites Bar".

Abstract: Chạm hoặc nhấp vào nút Hub với ba gạch ngang như biểu tượng của một đoạn văn. Chạm hoặc nhấp vào thẻ Favorites với biểu tượng ngôi sao (☆). Nhấp phải hoặc chạm và giữ một dấu trang rồi chọn "Delete".


Dùng hai bàn tay ôm sát khẩu trang và hít vào để chắc chắn là nó kín khít trên mặt, sau đó thở ra và chú ý xem không khí có thoát ra từ vị trí thanh kim loại trên sống mũi không. Nếu bạn cảm thấy có không khí rò rỉ ra ở vùng mũi, hãy nắn lại các cạnh của khẩu trang và điều chỉnh vị trí dây đeo ở hai bên đầu. Nếu thấy khẩu trang vẫn không kín hoàn toàn, bạn hãy nhờ bạn bè và người nhà giúp điều chỉnh hoặc thử dùng cỡ khác. Không chạm vào mặt trước khẩu trang, kéo dây bên dưới qua đầu, thả cho thòng xuống trước ngực, sau đó kéo dây đeo bên trên ra. Bạn có thể vứt khẩu trang đi hoặc cất vào hộp hoặc túi kín và sạch. Tránh chạm vào khẩu trang, vì nó có thể đã bị ô nhiễm. Nếu bạn dùng khẩu trang khi tiếp xúc với bệnh nhân hoặc để phòng tránh bệnh dịch đang bùng phát thì mặt ngoài của khẩu trang có lẽ đã bị ô nhiễm. Bạn cần vứt bỏ khẩu trang đúng cách để đảm bảo không bị phơi nhiễm các hạt nguy hại. Cẩn thận cầm vào dây đeo khẩu trang và vứt vào thùng rác. Nếu bạn đeo khẩu trang để bảo vệ trong môi trường độc hại và không phơi nhiễm các mầm bệnh nguy hiểm, bạn có thể dùng lại chiếc khẩu trang đó. Thử lại độ kín của khẩu trang mỗi khi đeo để đảm bảo nó vẫn vừa khít. Cất khẩu trang trong hộp hoặc túi kín và sạch để không bị biến dạng vì các vật xung quanh.

Abstract: Hít thở khi đeo khẩu trang và kiểm tra xem có rò rỉ không. Tháo khẩu trang bằng cách kéo dây đeo qua đầu. Vứt khẩu trang đi nếu bạn đã dùng trong môi trường y tế. Tái sử dụng khẩu trang nếu nó vẫn còn khô và ôm khít.


Khi nói chuyện với một người bạn có biểu hiện ghen tỵ, bạn nên dùng những câu có chủ thể là "tôi" để diễn tả cảm giác của bạn với người đó. Bắt đầu bằng cụm từ "Tôi cảm thấy", tiếp đó mô tả những cảm giác của bạn liên quan đến lời nói hoặc hành động cụ thể của người đó. Ví dụ, bạn có thể nói, "Tôi thấy không vui khi bạn nói những điều không hay về những người bạn khác của tôi, vì tôi có cảm giác như bạn muốn làm người bạn duy nhất của tôi". Không nên thêm vào hoặc thay đổi ý nghĩa của câu "Tôi cảm thấy" khiến nó không còn mô tả cảm giác của chính bạn nữa. Ví dụ, đừng nói "Tôi cảm thấy bạn…", "Anh khiến tôi cảm thấy…", hoặc "Nó làm tôi cảm thấy…". Những câu như vậy ám chỉ bạn không còn là chủ thể của những cảm giác đó nữa. Ví dụ, "Anh lúc nào cũng làm cho tôi cảm thấy không thoải mái" là không cụ thể. Hơn nữa, nó còn ngụ ý đổ lỗi cho người khác về cảm giác của bạn. Bạn có thể dùng những từ sau đây để chuyển tải cảm giác của mình: bị áp lực, lo lắng, thấp thỏm, căng thẳng, sợ hãi, bối rối, phẫn uất, bất an, trống rỗng, phát điên, bực bội, v.v… Bạn chỉ nên nói về những hành vi mà bạn trông thấy, không nói về những điều mà bạn cho là động cơ của những hành vi đó. Đây là cách tốt nhất để đối phó với những vấn đề như vậy, vì nó cho phép bạn diễn đạt một cách chính xác cảm giác của mình mà không kết tội người kia. Ví dụ, nếu người đó nói rằng bạn là bạn thân nhất của anh ấy với ý định khiến bạn cảm thấy có bổn phận phải trả lời lại như vậy, bạn hãy nói "Tôi cảm thấy bị áp lực phải nói rằng anh là bạn thân nhất của tôi, vì trong một buổi tối mà anh nói quá nhiều lần rằng tôi là bạn thân nhất của anh". Đừng nói "Anh đang ép tôi nói rằng anh là bạn thân nhất của tôi". Tránh gắn nhãn, khái quát hóa quá mức, đe dọa, răn dạy, ra tối hậu thư, đọc suy nghĩ người khác, hoặc kết luận dựa trên các bằng chứng thiếu thuyết phục khi bạn nói về hành vi của người đó. Ví dụ, bạn đừng nói "Tôi thấy khó chịu vì anh cố ép tôi phải gọi anh là bạn thân nhất của tôi". Đó là lối đọc suy nghĩ của người khác, và cũng ám chỉ rằng bạn thừa biết người kia đang nghĩ gì. Khi bạn nói về hành vi của người đó dựa trên những hành động cụ thể của họ, người đó có thể sẽ bớt tức giận và bớt mặc cảm hơn khi bạn chất vấn họ với những câu có tính kết luận, một điều thường thấy trong các cuộc đối đầu. Đưa ra lý do để diễn giải tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Bạn cần suy ngẫm về những hiểu biết, ký ức, cảm giác của chính bạn trong tình bạn hoặc mối quan hệ có liên quan đến hành vi ghen tỵ. Ví dụ, bạn có thể giải thích cảm giác của bạn bằng câu, "Tôi cảm thấy lo lắng khi bạn hỏi rằng có phải tôi sắp đi chơi với những bạn bè khác của tôi không, vì tôi sợ nếu tôi nói muốn đi chơi với họ thì bạn sẽ bực bội". Bạn cũng có thể nói rằng bạn diễn giải hành động của người đó ra sao. Ví dụ, bạn có thể nói "Tôi thấy lo lắng khi bạn hỏi lại rằng có phải tôi sắp đi chơi với bạn bè khác của tôi không, vì điều đó làm tôi cảm thấy bạn không tin tưởng vào tình bạn của chúng ta". Tránh đổ lỗi cho người đó về những cảm giác của bạn khi giải thích. Ví dụ, bạn đừng nói, "Tôi cảm thấy bị áp lực phải nhắn lại cho bạn vì bạn là người hay ghen tỵ".

Abstract: Biểu lộ cảm giác của bạn với người đó. Mô tả hành vi của họ khiến bạn bực bội. Giải thích rằng những hành động của người đó ảnh hưởng đến bạn ra sao, hoặc nói rằng bạn hiểu hành động của họ như thế nào.


Một số người trải qua sự biến động đột ngột trong ham muốn tình dục sau khi nhận thấy mức độ adrenaline tăng lên. Cả hai có thể dành thời gian cùng thực hiện một vài hoạt động tiêu hao nhiều năng lượng, chẳng hạn như lái xe hoặc lướt sóng. Nếu không đủ khả năng, bạn có thể áp dụng biện pháp cổ điển đó là cùng nhau xem phim kinh dị. Việc rèn luyện kích hoạt sản xuất testoterone và tình trạng giảm testoterone là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra việc tập luyện có thể khắc phục một số nguyên nhân sinh lý chủ yếu gây suy giảm ham muốn tình dục. Để tăng cường testosterone thông qua cử tạ, bạn nên tập các nhóm cơ chính bằng một số bài tập phức hợp, chẳng hạn như nằm ngửa đẩy tạ, ngồi xổm, hoặc cuốn tạ thanh đòn. Sau một tiếng, cơ thể sẽ bắt đầu sản sinh cortisol trung hòa testoterone. Vì thế, bạn nên tập luyện tối đa 60 phút. Bài tập nhịp tim không chỉ tăng cường testosterone mà còn cải thiện một số tình trạng gây cản trở khả năng cương dương, bao gồm huyết áp cao, cholesterol cao, và béo phì. Yoga đôi lúc được cho là hiệu quả trong việc tăng ham muốn tình dục. Những người đề xướng cho hay bài tập này không những mang lại toàn bộ lợi ích của những hoạt động thể chất khác, mà còn tăng lưu lượng máu đến vùng kín và điều trị căng thẳng lo âu. Hàu, sô-cô-la, quả sung, ớt đỏ, cà chua, bông cải xanh, nước ép lựu, bơ và trứng được cho là giúp bạn trở nên kích thích. Tuy khoa học vẫn chưa xác minh, nhưng bạn có thể thử biện pháp này. Mặt khác, một số thực phẩm lại có khả năng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, bao gồm bánh ngọt, các sản phẩm từ sữa, và đậu nành. Ma túy, đặc biệt là cô-ca-in và thuốc lắc, có ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Rượu bia cũng có tác dụng như vậy. Nếu uống thì bạn nên chọn rượu vang. Một số nghiên cứu cho rằng uống rượu vang ở mức độ vừa phải có thể kích thích dục năng thông qua cải thiện lưu lượng máu.

Abstract: Tự làm bản thân trở nên sợ hãi. Hoạt động thể chất thường xuyên. Ăn thực phẩm tăng cường dục năng. Tránh dùng ma túy và rượu bia.


Việc này sẽ ngăn chặn những tác động bên ngoài, đặc biệt là khi bạn có vết thương hở hoặc vết cắt trên tay. Giữ ngón tay trên cao sẽ giúp ngón tay ở đúng vị trí và hồi phục dễ dàng. Sử dụng bên tay không bị thương để làm công việc cá nhân như ăn uống, tắm rửa và cầm nắm đồ vật. Để ngón tay có thời gian phục hồi, không hoạt động hay gây bất cứ ảnh hưởng tới vùng băng bó là một điều vô cùng quan trọng. Buổi hẹn tái khám với bác sĩ hoặc với chuyên gia về tay nên là một tuần sau khi bắt đầu điều trị. Trong buổi tái khám, bác sĩ sẽ kiểm tra xem các mảnh xương có còn ở đúng vị trí và đang trong quá trình phục hồi hay không. Với hầu hết các vết gãy xương, ngón tay sẽ mất tới 6 tuần nghỉ ngơi trước khi trở lại với hoạt động thể thao bình thường hay công việc. Ngay khi bác sĩ đảm bảo rằng ngón tay đã được hồi phục và có thể tháo bột, hãy cử động ngón tay. Nếu bạn giữ bó bột quá lâu hoặc ít cử động ngón tay sau khi tháo bột thì các khớp xương sẽ cứng lại và sẽ rất khó để cử động ngón tay một cách linh hoạt. Bác sĩ trị liệu sẽ cho bạn lời khuyên làm cách nào để cử động ngón tay một cách bình thường. Bác sĩ cũng có thể đưa cho bạn những bài tập tay mà bạn có thể thực hiện để giữ cho ngón tay cử động và lấy lại sự linh hoạt cho ngón tay.

Abstract: Giữ khu vực bó bột trên cao, sạch sẽ và khô ráo. Không dùng ngón tay hoặc tay cho tới ngày tái khám. Bắt đầu cử động ngón tay khi đã tháo bột. Gặp bác sĩ trị liệu nếu vết thương quá nặng.


Cách làm là lấy số phần trăm và thêm dấu phẩy vào bên phải chữ số cuối cùng. Sau đó chuyển dấu phẩy về phía trái hai chữ số, bạn có được tỷ lệ phận trăm đã chuyển sang số thập phân. Bạn cũng có thể sử dụng ký hiệu %{\displaystyle \%} trên máy tính. Ví dụ, bạn muốn tính giá sau chiết khấu của một đôi giày có giá bình thường là 69,95 đô la. Nếu đôi giày này được giảm giá 25%, bạn cần quy đổi 25% sang số thập phân bằng cách nghĩ 25%=25,00%=0,25{\displaystyle 25\%=25,00\%=0,25}. Bạn có thể nhẩm hoặc sử dụng máy tính. Bước này giúp bạn xác định mức chiết khấu, hay phần được giảm trên giá ban đầu. Ví dụ, để tính mức chiết khấu 25% của đôi giày có giá 69,95 đô la, bạn sẽ lấy 69,95×0,25=17,49{\displaystyle 69,95\times 0,25=17,49}. Để làm phép trừ, bạn sẽ sắp xếp hai con số thẳng hàng theo dấu thập phân, sau đó trừ như trừ số nguyên bình thường, cuối cùng thêm dấu phẩy thập phân vào kết quả. Bạn cũng có thể dùng máy tính. Kết quả của phép trừ chính là giá sản phẩm sau khi giảm. Lấy ví dụ, đôi giày có giá ban đầu là 69,95 đô la, được chiết khấu 17,49 đô la, thì tính giá sau giảm bằng cách thực hiện phép trừ:69,95−17,49=52,46{\displaystyle 69,95-17,49=52,46}. Vậy, giá đôi giày sau khi giảm là 52,46 đô la.

Abstract: Quy đổi tỷ lệ phần trăm sang số thập phân. Nhân giá gốc của đôi giày với số thập phân. Lấy giá ban đầu trừ đi phần chiết khấu.


Sáng tác một vài truyện ngắn. Công việc viết lách không những giúp trí tưởng tượng của bạn bay bổng mà còn đem lại cho bạn cảm giác hạnh phúc. Nhờ đó bạn sẽ lạc quan hơn. Bạn cũng có thể sáng tác vài bài thơ. Khoảng thời gian chỉ có một mình là dịp tốt để bạn chọn vài thứ để đọc. Chẳng những thú vị và dễ chịu, hoạt động này còn là cách để bạn tự học hỏi và hoàn thiện bản thân. Cân nhắc dành thời gian đọc các tác phẩm kinh điển như "Moby Dick," (còn được biết đến với tựa đề "Cá voi"), "A Christmas Carol," (Giáng sinh yêu thương), "Romeo and Juliet," (Romeo và Juliet), "The Martian Chronicles," (Người sao Hỏa), "Great Expectations," (Ước vọng lớn lao) hoặc "Tales of Mystery and Imagination" (tạm dịch: Những câu chuyện của sự bí ẩn và tưởng tượng). Bạn cũng có thể chọn thể loại thám hiểm: Những tác phẩm vĩ đại thuộc thể loại khoa học viễn tưởng: "Stranger In a Strange Land,"(Người lạ trong một vùng đất lạ) "Fahrenheit 451," (451 độ F) và bộ truyện "Dune" (Xứ cát). Thể loại kinh dị: "Salem's Lot," (Thị trấn của Salem) "The Stand," và "Dracula" (Bá tước Dracula). Kỳ ảo: "Lord of the Rings," (Chúa tể của những chiếc nhẫn), "Chronicles of Narnia," (Biên niên sử Narnia) và "Harry Potter." Hoặc thể loại hư cấu thông thường: "East of Eden," (Phía đông vườn địa đàng) "To Kill a Mockingbird," (Giết con chim nhại) hoặc "A Farewell to Arms" (Giã từ vũ khí). Các tác phẩm thơ ca cũng rất hay. Chẳng có gì giúp bạn trông sành điệu hơn khi ai đó thốt lên, "Trời ơi, cậu thuộc bài thơ đó thật à?". Các tác phẩm thơ nổi tiếng: "Truyện Kiều" của Nguyễn Du, những bài thơ tình của các nhà thơ Xuân Diệu, Thế Lữ, Hàn Mặc Tử, những tác phẩm thơ nước ngoài đã dịch ra tiếng Việt như truyện thơ "Don Juan" của Byron do Thái Bá Tân dịch, hoặc tập thơ của Pushkin do Thúy Toàn dịch. Rất tuyệt! Bạn cũng có thể có cơ hội tìm hiểu một số nhà soạn kịch như Edward Albee, David Mamet, Neil Simon và Tennessee Williams. Mỗi nhà soạn kịch đều có một cách nhìn thú vị và các nhân vật của họ thường có cuộc sống thay đổi bất ngờ. Nếu bạn là một fan âm nhạc thì đây là dịp để bạn thưởng thức âm nhạc một mình bằng cách nghe những bản nhạc mà bạn yêu thích hoặc những bài hát gợi lại những kỷ niệm hay sự kiện nào đó. Những âm thanh của thiên nhiên như tiếng sấm, tiếng mưa, tiếng chim kêu chiêm chiếp, tiếng nước chảy và những âm thanh tương tự sẽ giúp bạn thanh lọc tâm trí. Chúng rất hữu ích trong việc thư giãn và giảm stress, nhờ thế bạn sẽ có cảm giác hạnh phúc và thư thái hơn khi chỉ có một mình. Nếu không thích hát, bạn hãy thử nhảy múa! Việc chú tâm vào một hoạt động nào đó sẽ có lợi cho bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện hoặc nhảy múa giúp người ta giải tỏa tâm trạng xấu. Hơn nữa, nếu bạn cho rằng mình không hát hay hoặc nhảy giỏi thì thật là sai lầm, bởi vì đâu phải bạn đang trình diễn cho ai xem, bạn chỉ làm điều này vì bản thân mình. Vậy thì bạn hãy cứ tự nhiên ca hát và nhảy múa! Vẽ là một hoạt động lý thú và hiệu quả để thử làm trong những lúc rỗi rãi. Bạn không phải là danh họa Picasso mới có thể vẽ được những thứ mình thích. Thời gian vẽ vời sẽ giúp bạn thư giãn, biểu đạt cảm xúc và xả stress. Cuối cùng bạn có thể thấy được kết quả khi hài lòng với tác phẩm của chính mình!

Abstract: Viết lách. Đọc sách. Nghe nhạc. Ca hát. Vẽ.


Google Voice gán cho bạn 10 số điện thoại mới; số này được sử dụng mỗi khi bạn gọi bằng Google Voice.  Tuy rằng khi sử dụng Google Voice thì người nhận vẫn nhìn thấy số Google Voice, nhưng số điện thoại thật của bạn vẫn an toàn cho dù họ cài đặt ứng dụng hay dịch vụ truy xuất thông tin người gọi. Sử dụng Google Voice là cách hay nhằm tiếp cận đối tượng sàng lọc số điện thoại bị chặn mà không để lộ số thật của bạn. Ứng dụng này miễn phí dành cho cả điện thoại iPhone và Android. Bạn có thể tải bằng cách:  Trên iPhone — Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} App Store, nhấn vào Search (Tìm kiếm), chọn thanh tìm kiếm, nhập google voice và nhấn Search, nhấn nút GET (Nhận) bên cạnh ứng dụng Google Voice và nhập cảm biến Touch ID hoặc mật khẩu Apple ID khi được yêu cầu. Trên Android — Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"
<\/div>"} Play Store, nhấn vào thanh tìm kiếm, nhập google voice, chọn Google Voice từ trong trình đơn thả xuống, nhấn INSTALL (Cài đặt) và nhấn vào ACCEPT (Chấp nhận) khi được nhắc. Nhấn vào OPEN (Mở) trên ứng dụng cửa hàng. Bạn cũng có thể nhấn vào biểu tượng ứng dụng Google Voice hình điện thoại trắng trên nền xanh lá đậm để mở. Nhấn vào công tắc bên phải tài khoản mà bạn muốn sử dụng Google Voice. Nếu chưa đăng ký tài khoản Google Account nào cho smartphone, bạn hãy nhấn vào Add account (Thêm tài khoản), sau đó nhập địa chỉ email và mật khẩu. Một trình đơn sẽ bật ra. Nếu được yêu cầu chọn số cho tài khoản Google Voice, bạn hãy bỏ qua bước này và hai bước kế tiếp. Tùy chọn này nằm phía dưới tiêu đề "Account" (Tài khoản) gần đầu trang. Trên Android, bạn cần nhấn vào Get a Google Voice number (Lấy số Google Voice) tại đây. Nhấn vào khung tìm kiếm đầu màn hình, sau đó nhập tên thành phố (hoặc mã bưu chính) nơi mà bạn sẽ sử dụng số. Trong danh sách số điện thoại khả dụng, hãy chọn số mà bạn thích. Tùy chọn này ở góc dưới bên phải màn hình. Nhập số điện thoại thực của bạn. Tác vụ này nằm ở góc dưới bên phải màn hình. Google Voice sẽ gửi mã gồm 6 ký tự đến ứng dụng Messages (Tin nhắn) trên điện thoại. Tiến hành như sau: Thu nhỏ ứng dụng Google Voice (không đóng hoàn toàn). Mở ứng dụng Messages trên điện thoại. Chọn tin nhắn mới từ Google. Xem mã gồm 6 ký tự trong tin nhắn. Mở lại Google Voice. Nhập mã gồm 6 ký tự mà bạn vừa xem trong tin nhắn. Hãy nhấn vào CLAIM (Nhận) khi tùy chọn hiện ra, sau đó nhấn FINISH (Xong) khi được nhắc. Trang chính Google Voice sẽ hiện ra. Khi gọi, Google Voice sẽ dùng số đã gán cho tài khoản trước đó, nhờ vậy mà người nhận sẽ không thể thấy số điện thoại thực của bạn. Để thực hiện cuộc gọi, bạn hãy: Nhấn vào thẻ Calls (Cuộc gọi). Nhấn vào biểu tượng bàn quay số màu xanh và trắng ở góc dưới bên phải. Quay số mà bạn muốn gọi. Nhấn vào nút gọi màu xanh và trắng nằm cuối màn hình. Chờ lời nhắc với số khác hiện ra. Nhấn vào Call (Gọi) để tiến hành gọi.

Abstract: Bạn cần hiểu cách hoạt động của Google Voice. Tải Google Voice. Mở Google Voice. Nhấn vào GET STARTED (Bắt đầu) ở giữa màn hình. Chọn tài khoản Google Account. Nhấn vào ☰ ở góc trên bên trái màn hình. Nhấn vào Settings (Cài đặt) nằm giữa trình đơn bật ra. Nhấn vào CHOOSE (Chọn). Nhấn vào nút SEARCH ở góc dưới bên phải màn hình. Nhập tên thành phố. Xem qua những số hiện ra. Nhấn vào SELECT (Chọn) nằm bên phải số mà bạn muốn sử dụng. Nhấn vào NEXT (Tiếp theo) hai lần. Nhập số điện thoại. Nhấn vào SEND CODE (Gửi mã). Lấy mã Google Voice. Nhập mã. Nhấn vào VERIFY (Xác minh) ở góc dưới bên phải màn hình. Hoàn tất quá trình xin cấp số. Thực hiện cuộc gọi với Google Voice.


Mặc dù bệnh rụng tóc do nội tiết tố nam có liên quan đến hóc môn giới tính nam (androgen), nhưng người ta vẫn không rõ nguyên nhân chính xác là gì. Hói đầu là một đặc điểm di truyền và loại angrogen được cho là có tác động lớn đến chứng hói đầu là hóc môn dihydrotestosterone (DHT). Người ta cho rằng hàm lượng DHT tăng lên ở nang tóc sẽ rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc và trì hoãn tóc mới sinh ra. Theo thời gian nang tóc ngừng sinh tóc mới, tuy nhiên nang tóc vẫn sống, điều đó cho thấy chúng vẫn có thể sản sinh tóc mới. Minoxidil là thuốc bôi tại chỗ được FDA chứng nhận về khả năng điều trị hói đầu ở nam giới. Đó là dung dịch kích thích nang tóc phát triển tóc mới, sử dụng bằng cách bôi trực tiếp vào da đầu. Minoxidil làm giảm rụng tóc và một số người cho biết có tóc mới sinh ra sau khi dùng thuốc. Tuy nhiên tình trạng rụng tóc sẽ tái phát nếu ngừng uống thuốc, vì vậy bạn phải liên tục dùng minoxidil để duy trì kết quả. Tác dụng tiêu cực liên quan đến thuốc minoxidil bao gồm ngứa, nổi mẩn, mọc mụn, nóng, viêm và sưng. Những tác dụng phụ nghiêm trọng cho thấy cơ thể đã hấp thu quá nhiều thuốc này là mờ mắt, đau ngực, chóng mặt, ngất xỉu và nhịp tim không đều. Thuốc finasteride (tên thương mại là Finatas 5 và Binfin) là thuốc viên uống có hiệu quả nhỉnh hơn thuốc minoxidil. Thuốc hoạt động trên nguyên tắc kết hợp với loại enzim có chức năng chuyển hóa testosterone tự do thành DHT. Thuốc finasteride giảm rụng tóc trong thời gian uống, tuy nhiên trong vòng một năm sau khi ngừng điều trị tóc sẽ tiếp tục rụng. Tác dụng phụ của thuốc finasteride bao gồm ớn lạnh; ra mồ hôi lạnh; lơ mơ; chóng mặt; phát ban; sưng ở chân, cánh tay và mặt; ngứa ran; rối loạn cương dương; giảm ham muốn tình dục; rối loạn xuất tinh và tăng cân. Khi cấy tóc, người ta lấy các mảng tóc rất nhỏ từ một nơi trên da đầu để cấy cho chỗ hói. Quá trình này thường được chia thành nhiều đợt và có hiệu quả vĩnh viễn, mặc dù chi phí khá đắt. Trước khi cấy tóc, bạn sẽ được gây tê cục bộ để làm tê da đầu. Trong quá trình thủ thuật, bác sĩ sẽ tách một mảng da đầu nhỏ có tóc và khấu chỗ da hiến tặng lại. Tương tự, nhiều mảng da đầu nhỏ khác tiếp tục được tách ra khỏi khu vực hiến tặng và cấy vào chỗ hói. Trong một lần điều trị người ta có thể cấy hàng ngàn sợi tóc. Cấy tóc sẽ tạo sẹo và chảy máu, do đó có nguy cơ nhiễm trùng.

Abstract: Nguyên nhân gây ra chứng hói đầu ở nam giới. Sử dụng thuốc minoxidil (Alopexy 2%). Hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc finasteride. Cấy tóc.


Có một số cách thức chuẩn bị liên quan đến việc hút thuốc lá, và bước quan trọng nhất đó là đóng gói. Bạn có thể thực hiện bước này bằng cách đặt ngược đầu gói thuốc lá còn nguyên vẹn và nện nhanh nó, từ ba đến sáu lần, vào mặt bàn hoặc vào lòng bàn tay của bạn (gõ bao thuốc vào lòng bàn tay). Cách này giúp cô đọng thuốc lá, và theo lý thuyết, giúp điếu thuốc dễ đốt hơn và bạn có thể hút lâu hơn. Cho dù bạn dùng ngón tay hoặc miệng để lấy thuốc ra khỏi bao, bạn sẽ kết thúc bằng việc cầm điếu thuốc. Đây là một lựa chọn tuỳ thuộc vào cá nhân chứ không có các quy định cụ thể, nhưng có một số phương pháp phổ biến để hút thuốc mà bạn cần biết:  Cổ điển. Cầm điếu thuốc giữa ngón tay trỏ và ngón tay giữa, giữa đốt tay thứ nhất và thứ hai, lòng bàn tay hướng vào trong. Tinh tế. Cũng giống như Cổ điển, nhưng lòng bàn tay hướng về phía bạn và ngón tay hướng lên trên. Thông thường. Điếu thuốc nằm phía sau đốt tay thứ hai của ngón giữa, và được kẹp chặt bởi ngón tay trỏ. Bàn tay thư giãn, tư thế đóng, với lòng bàn tay hướng về phía bạn hoặc hướng xuống. Euro I. Điếu thuốc nằm giữa ngón tay cái và ngón trỏ, lòng bàn tay và điếu thuốc hướng ra ngoài. Euro II. Điếu thuốc nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, lòng bàn tay hướng vào trong và hơi chếch lên trên, và đầu lọc thuốc lá hướng về phía bạn. Đây là phương pháp mà nhiều người thường sử dụng để thể hiện nhân vật gián điệp Nazi trong các bộ phim truyền hình. (Hoặc sử dụng cho gián điệp Mỹ khi họ không cầm thuốc theo phương pháp này). Hướng vào lòng bàn tay. Điếu thuốc được kẹp giữa ngón cái và ngón trỏ, nhưng lòng bàn tay hướng vào trong, và điếu thuốc được giấu trong bàn tay, hướng về phía cổ tay. Cách này khá hữu dụng khi bạn không muốn cho người khác biết rằng bạn đang hút thuốc. Nữ tính. Điếu thuốc nằm giữa đốt tay đầu tiên và đốt tay thứ hai của ngón trỏ và ngón giữa. Bàn tay thư giãn và gập về phía sau với lòng bạn tay hướng lên trên. Nếu bạn dùng răng để lấy thuốc khỏi bao, bạn đã sẵn sàng để thực hiện bước này. Nếu không, hãy ngậm đầu lọc của điếu thuốc giữa môi bạn.  Nhiều người thích hút thuốc ở vị trí khoé môi, nhiều người khác lại thích vị trí giữa môi. Nếu bạn muốn biết rõ hơn, trước khi châm thuốc tại nơi công cộng trong lần đầu tiên, hãy luyện tập với một cây bút chì hoặc bút bi để tìm hiểu vị trí phù hợp đối với bạn. Nếu bạn hút các loại thuốc lá không có đầu lọc ("nguyên chất"), theo lý thuyết, bạn đặt đầu nào của điếu thuốc trên môi cũng không quan trọng. Tuy nhiên, nhìn chung bạn sẽ ngậm đầu thuốc có tên hoặc nhãn hiệu trên môi.

Abstract: Nện nhẹ gói thuốc lá. Cầm điếu thuốc. Đưa điếu thuốc lên môi.


Thấm khô bằng một chiếc khăn. Để khoảng 15 phút.

Abstract: Rửa mặt bằng xà phòng hoặc sữa rửa mặt. Đổ sữa chua trắng ra bát. Bôi sữa chua lên da. Rửa mặt bằng nước lạnh. Thấm khô bằng khăn mặt. Áp dụng mỗi tuần một lần.


Danh sách ứng dụng sẽ hiện ra trên điện thoại. Ứng dụng có thể hiển thị trên nhiều trang. Bạn cần vuốt sang trái hoặc phải để chuyển sang trang tiếp theo. Ứng dụng Settings có biểu tượng bánh răng. Hãy nhấn vào biểu tượng để mở ứng dụng Settings của thiết bị Android. Nếu bạn đang dùng giao diện khác thì biểu tượng của trình đơn Settings có thể không phải là hình bánh răng. Tùy chọn nằm gần cuối trình đơn Settings, cạnh biểu tượng chữ "i" trong vòng tròn. Tùy chọn này nằm gần cuối trình đơn System Settings. Các tùy chọn dành cho việc cài lại điện thoại sẽ hiện ra. Trang tiếp theo sẽ hiện ra với nội dung giải thích rằng tất cả thiết lập Wi-Fi, dữ liệu di động và Bluetooth sẽ được cài lại. Nút này nằm bên dưới văn bản trên trang Reset Network Settings.  Nếu điện thoại có mật khẩu bảo mật, mã PIN hay mật khẩu theo hình vẽ, bạn sẽ được yêu cầu nhập vào trước khi tiếp tục. Quá trình cài lại thiết lập mạng sẽ bắt đầu.

Abstract: Vuốt lên từ cuối màn hình. Mở ứng dụng Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Cuộn xuống và nhấn vào System. Nhấn vào Reset. Nhấn vào Network Settings Reset. Nhấn vào Reset Settings. Nhấn vào Reset Settings để xác nhận.


Khi thấy chó bị thương, bạn nên kiểm soát và dỗ chó yên nếu chó tỏ ra quá kích động. Dỗ chó bằng cách vuốt ve dịu dàng và thủ thỉ với chó. Bản thân bạn cũng phải thật bình tĩnh mặc dù lo lắng nhiều cho chó. Chó có thể đọc ngôn ngữ và nắm bắt giọng điệu của bạn rất tốt. Do đó, chó có thể phản ứng với hành vi của bạn và nghe theo lời bạn. Bạn cần tự bảo vệ bản thân khi xử lý vết thương cho chó. Ngày thường chó có thể yêu thương và thân thiện với bạn, nhưng khi bị đau, chó có thể dữ hơn để bảo vệ bản thân khỏi tổn thương thêm. Nếu chó bắt đầu gầm gừ, táp bạn hoặc có tiền sử cắn người do bị kích động trước đó, bạn nên rọ mõm chó để bảo vệ bản thân. Nếu không có rõ mõm, bạn nên quấn dây xích hoặc dây thừng quanh mõm chó.  Nếu chó quá kích động và trở nên dữ dằn hơn, bạn nên dừng lại và đưa chó đến phòng khám thú y ngay. Tự bảo vệ bản thân bằng cách bọc chó trong chăn hoặc khăn khi đưa chó đến phòng khám thú y. Trước khi vệ sinh vết thương, bạn nên làm một việc quan trọng hơn là cầm máu cho chó càng sớm càng tốt. Nếu máu chảy ồ ạt từ vết thương, chó có khả nặng gặp nguy hiểm do chấn thương động mạch. Vì vậy, chó cần được cầm máu một cách cẩn thận. Nhấn trực tiếp lên vết thương bằng những vật liệu sạch và có khả năng thấm hút như khăn, giẻ, áo sơ mi, gạc, thậm chí là băng vệ sinh phụ nữ. Nhấn vết thương trong 3-5 phút rồi kiểm tra xem máu đã ngừng chảy hay chưa. Ngưng tạo áp lực lên vết thương có thể làm gián đoạn hoặc cản trở quá trình đông máu đang hình thành. Buộc garô nên là lựa chọn cầm máu cuối cùng. Buộc garo không đúng cách có thể dẫn đến biến chứng chết mô. Chó có thể cần phải phẫu thuật nếu tuần hoàn máu bị tắc nghẽn. Nếu không biết cách buộc garô cho chó, bạn nên gọi cho bác sĩ thú y để được hướng dẫn cụ thể. Quấn khăn sạch hoặc gạc quanh chân chó (không nên quấn quanh cổ, ngực hoặc bụng). Dùng thắt lưng hoặc dây buộc để cố định gạc. Nên buộc dây bên trên vết thương và gần phía cơ thể chó. Cố định không quá 5-10 phút rồi tháo garô ra để tránh gây tổn thương vĩnh viễn cho chân. Tạo áp lực vừa phải để làm chậm lại hoặc ngăn máu chảy mà không ảnh hưởng đến các cơ và mô mềm. Tránh gây đau đớn cho chó trong quá trình buộc garô.

Abstract: Dỗ chó yên. Rọ mõm chó nếu cần. Cầm máu. Buộc garô cho vết thương chỉ khi thật cần thiết và theo hướng dẫn của bác sĩ.


Rùa cạn có nhiều loại, và có nhiều yếu tố bạn cần cân nhắc khi chọn một chú rùa để nuôi, từ hình dáng bên ngoài của rùa đến môi trường sống mà rùa ưa thích và số tiền mà bạn phải bỏ ra để sở hữu loài vật có mai này. Bất cứ loài rùa nào bạn chọn cũng sẽ là chú thú cưng đáng yêu của gia đình nếu bạn tận tâm chăm sóc chúng. Một số loài rùa phổ biến bao gồm rùa châu Phi (Sulcata), rùa da báo (Leopard), rùa chân đỏ (Redfoot), rùa chân vàng (Yellowfoot), rùa Hy Lạp (Greek), rùa Nga (Russian), rùa Hermann, và rùa sao Ấn Độ (Indian Star). Sau đây là một số điều bạn cần biết về cách chọn rùa: Mặc dù chú rùa của bạn có khá nhỏ xinh khi bạn mới đem về nhà, nhưng một số loài rùa có thể phát triển đến kích thước hơn 60 cm sau 5-10 năm được chăm sóc. Nếu quyết tâm nuôi một chú rùa lâu dài, bạn đừng để hình dáng bên ngoài của chú rùa quyến rũ mà nên cân nhắc loài rùa nào phù hợp với lối sống, mức thu nhập và môi trường của bạn và khả năng bạn đáp ứng được nhu cầu của chúng. Một điều quan trọng là mua rùa từ người bán mà bạn tin tưởng, có lịch sử kinh doanh thành công và có thể cam đoan rằng chú rùa bán cho bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Tránh mua rùa tại các buổi trình diễn động vật bò sát, vì có thể bạn không có cơ hội liên lạc lại với người bán sau khi mua, do đó họ không có cách nào để kiểm tra xem bạn chăm sóc rùa ra sao. Tìm người bán nào tự hào về dịch vụ chăm sóc khách hàng của họ, dù là bạn mua ở tiệm bán thú cưng hoặc tìm trên mạng. Nếu người bán nói rằng bạn có thể dễ dàng liên lạc với họ sau khi mua rùa thì nhiều khả năng bạn sẽ có một giao dịch đảm bảo. Ở Mỹ, có một số quy định pháp luật về việc nuôi và nhân giống rùa, đặc biệt là giống rùa Địa Trung Hải. Nếu bạn muốn nuôi giống rùa này, hãy chắc rằng người bán có giấy chứng nhận của C.I.T.E.S. (Công ước về thương mại quốc tế các loài động, thực vật hoang dã nguy cấp). Rùa không phải là loại thú cưng lý tưởng dành cho bạn nếu bạn chỉ có khả năng chăm sóc chú rùa trong một hoặc hai năm rồi thôi. Loài rùa có thể sống từ 30-100 năm, cũng đồng nghĩa là chú rùa cưng của bạn có thể sống lâu hơn bạn. Nhưng đừng lo; chỉ cần bạn đảm bảo có môi trường sống ổn định cho chú rùa của mình và biết là sẽ tìm được người chăm sóc rùa thay bạn nếu bạn phải chuyển đi nơi khác. Bạn không cần phải sống cùng một nơi trong 50 năm, nhưng bạn nên chuẩn bị chăm sóc cho thành viên mới của gia đình trong nhiều năm.

Abstract: Chọn rùa. Mua rùa từ người bán có uy tín. Đảm bảo rằng bạn có thể nhận trách nhiệm lâu dài đối với chú rùa của mình.


Thể chất khỏe mạnh có thể giúp kiểm soát cân nặng và căng thẳng, từ đó giúp hạ huyết áp. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên tập thể dục 75-150 phút mỗi tuần. Có thể lựa chọn hình thức tập mà bạn thích. Những bài tập thể dục tốt nhất gồm có đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, đạp xe, bơi lội và các môn thể thao như đá bóng hoặc bóng rổ. Rèn luyện sức mạnh, ví dụ như tập nâng tạ, hai lần mỗi tuần để duy trì mật độ xương cũng như xây dựng cơ bắp. Lạm dụng đồ uống chứa cồn sẽ gây hại cho tim. Không những vậy, đồ uống chứa cồn còn chứa nhiều calo và khiến bạn dễ bị béo phì. Bỏ hoặc uống rượu bia ở mức vừa phải có thể giúp hạ huyết áp:  Nam giới trên 65 tuổi và phụ nữ chỉ nên uống tối đa một phần đồ uống chứa cồn mỗi ngày. Nam giới dưới 65 tuổi không nên uống quá hai phần đồ uống chứa cồn mỗi ngày. Một phần uống tức 350 ml bia, 150 ml rượu vang hoặc 45 ml rượu mạnh. Thuốc lá có thể khiến động mạch cứng lại và hẹp dần, từ đó làm tăng huyết áp. Hít phải khói thuốc lá cũng có ảnh hưởng tương tự. Có nhiều cách giúp bạn bỏ thuốc lá: Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn Tham gia các nhóm hỗ trợ hoặc gọi điện đến đường dây nóng Sử dụng thuốc hoặc liệu pháp thay thế nicotine Trao đổi với bác sĩ nếu bạn cho rằng thuốc chữa bệnh dẫn đến tình trạng huyết áp cao. Bác sĩ có thể giúp lựa chọn loại thuốc phù hợp hơn. Ngoài ra, không được tự ý ngưng dùng thuốc chữa bệnh. Một số chất và thuốc chữa bệnh có thể làm tăng huyết áp gồm có: Cocaine, methamphetamine dạng tinh thể (ma túy đá) và amphetamine Một số loại thuốc tránh thai Một số loại thuốc thông mũi và chữa cảm lạnh Thuốc kháng viêm không steroid không kê đơn (ví dụ như Ibuprofen và nhiều thuốc khác) Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi nhưng bạn có thể tập các kỹ thuật thư giãn để dễ dàng đối đầu với căng thẳng. Một số kỹ thuật phổ biến gồm có: Yoga Thiền Liệu pháp âm nhạc hoặc nghệ thuật Hít thở sâu Mường tượng ra những hình ảnh giúp thư giãn Dần dần căng và giãn từng nhóm cơ trong cơ thể

Abstract: Tập thể dục. Hạn chế tiêu thụ đồ uống chứa cồn. Không hút thuốc lá. Đánh giá việc dùng thuốc và không dùng các loại thuốc bất hợp pháp. Giảm căng thẳng.


Để hạn chế đuôi tóc chẻ ngọn và giữ cho tóc mềm mượt, tốt nhất bạn nên cắt tóc thường xuyên. Chỉ cần cắt một đoạn ngắn cũng giúp cho tóc chắc khỏe và mọc đều hơn. Bạn cũng có thể trao đổi với chuyên gia chăm sóc tóc để biết các vấn đề về tóc của mình và nhờ họ giới thiệu sản phẩm cũng như phương pháp để giữ mái tóc mềm mượt mỗi ngày. Mái tóc cực ngắn thường khó có cảm giác mềm mượt, còn tóc dài thì mất nhiều thời gian chăm sóc và làm sạch. Nếu muốn mái tóc mềm mượt, việc nuôi tóc dài khoảng 2,5 - 7,5 cm sẽ cho bạn độ dài vừa phải để luồn tay vào tóc và tạo kiểu theo nhiều cách khác nhau, nhưng không quá dài khiến bạn khó xử lý. Nhuộm tóc bạc là một trong những cách nhanh nhất để tóc trở nên khô cứng. Quá trình nhuộm tóc làm mất đi lượng dầu tự nhiên, khiến tóc khó giữ được độ chắc khỏe. Mái tóc chắc khỏe vẫn quan trọng hơn kiểu cách và màu sắc; vì vậy, bạn nên yêu sự tinh tế của mái tóc bạc và hài lòng với điều đó. Ánh nắng sẽ làm bạc màu tóc, khiến tóc bị khô và tạo cảm giác thô cứng. Nếu muốn tóc mềm mượt, bạn cần chăm sóc tóc và hạn chế việc phơi nắng trong thời gian dài. Bạn nhớ bảo vệ cơ thể để tránh tác động của ánh nắng và chăm sóc tóc bằng dầu sau khi ra ngoài nắng quá lâu. Đội mũ rộng vành nếu bạn muốn ra ngoài khi trời nắng trong thời gian dài. Bảo vệ bản thân khỏi tác hại của tia UV bằng cách đội mũ che kín tóc để tóc không tiếp xúc với ánh nắng. Điều quan trọng là bạn nên bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết vào chế độ ăn uống lành mạnh để toàn bộ cơ thể, bao gồm cả tóc, trở nên khỏe mạnh. Vitamin E, Vitamin C, Biotin, sắt và kẽm đều liên quan trực tiếp đến kết cấu và độ chắc khỏe của tóc. Hãy ăn các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và uống thuốc bổ sung vitamin nếu cần. Hạt hạnh nhân, cà rốt, chuối, sô-cô-la đen, hạt bí đỏ và giá đỗ đều là thực phẩm tuyệt vời để thêm vào chế độ dinh dưỡng cho mái tóc chắc khỏe nhờ giàu vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Ăn khoảng 100 gr thịt đỏ có thể giúp tăng cường việc sản sinh Keratin - một loại chất đạm giúp cho tóc và móng chắc khỏe, sáng bóng. Ngoài ra, cá là thực phẩm giàu axit béo Omega 3 giúp giữ cho tóc mềm mượt.

Abstract: Cắt tóc thường xuyên. Tăng độ dài của mái tóc. Không nhuộm tóc. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng. Uống thuốc bổ sung vitamin.


Dùng cáp USB đi kèm với thiết bị, cắm thiết bị đó vào máy tính. Nếu đây là lần đầu thực hiện điều này, máy tính sẽ tiến hành tự động cài đặt driver. Nếu trình phát Mp3 đi cùng với CD hoặc hướng dẫn cách cài đặt driver, hãy làm theo các bước hướng dẫn cụ thể của nhà sản xuất dành cho trình phát của bạn. Chạy File Explorer trong bất cứ phiên bản nào của Windows bằng cách nhấn ⊞ Win+E và tìm đến thư mục chứa nhạc của bạn. Nếu bạn không nhớ tập tin nhạc được lưu trữ ở vị trí nào trên máy tính Windows, nhấn ⊞ Win+F để mở Windows Search. Gõ *.mp3 (hoặc .ogg, .flac, .mp4 v.v...) vào ô tìm kiếm và nhấn ↵ Enter. Khi kết quả tìm kiếm xuất hiện, nhấp chuột phải vào một tập tin và lựa chọn "Properties". Đường dẫn hoàn chỉnh tới tập tin sẽ xuất hiện bên cạnh Location. Nhấn ⊞ Win+E và mở rộng trình đơn Computer ở phía bên trái màn hình. Nhấp đúp vào trình phát Mp3 thường sẽ có tên là "Removable Disk" hoặc "Mp3 Player". Xem hướng dẫn đi kèm với thiết bị của bạn để biết chính xác vị trí lưu trữ tập tin nhạc, nhưng thường thì các trình phát nhạc đều có thư mục "Music". Sau khi tìm thấy thư mục, mở thư mục bằng cách nhấp đúp. Trong cửa sổ File Explorer đầu tiên (cửa sổ mở thư mục nhạc trên máy tính cá nhân), lựa chọn tập tin mà bạn muốn chuyển. Hầu hết trình phát Mp3 đều cho phép bạn kéo cả thư mục (hoặc các thư mục) vào thiết bị, thế nên không có gì phải lo nếu bạn đã sắp xếp tập tin gọn gàng theo tên nghệ sĩ. Lựa chọn và kéo tập tin vào màn hình File Explorer khác (màn hình mở thư mục Music trên thiết bị Mp3). Đảm bảo rằng các bản nhạc đang được sao chép trước khi bạn làm điều này. Bạn có thể làm việc này bằng cách nhấp vào thiết bị USB trong khay hệ thống (tại góc dưới bên phải màn hình, gần chiếc đồng hồ) và lựa chọn "Safely eject hardware". Quá trình này thường sẽ tự động diễn ra sau khi đã ngắt kết nối thiết bị với máy tính. Nếu tập tin không được hiển thị trong trình đơn Music, hãy khởi động lại thiết bị để bắt đầu quét.

Abstract: Kết nối trình phát Mp3 và máy tính. Tìm kiếm thư mục trên máy tính chứa nhạc của bạn. Mở cửa sổ File Explorer khác để xem trình phát Mp3. Tìm kiếm thư mục Music trên trình phát Mp3. Kéo bản nhạc vào trình phát Mp3. Đóng cửa sổ File Explorer. Ngắt kết nối trình phát Mp3 một cách an toàn. Chờ trình phát Mp3 của bạn quét tập tin mới.


Bữa tiệc sinh nhật cho người lớn và trẻ em thường sẽ có chủ đề hoặc quy định trang phục chung mà bạn cần thông báo với khách mời. Hầu hết những thông tin bổ sung hoặc riêng tư sẽ được kèm theo ở dòng cuối tấm thiệp trước lời đề nghị xác nhận. Quy định về trang phục sẽ bao gồm: Trang phục tối màu sang trọng nếu bữa tiệc được tổ chức ở nhà hàng đêm xa xỉ hoặc club cao cấp. Trang phục theo chủ đề nếu đây là bữa tiệc hóa trang. Trang phục tự do nếu bữa tiệc được tổ chức ở nhà người thân. Nhiều loại hình tiệc sẽ yêu cầu khách mời chuẩn bị một vài thứ cơ bản, và thiệp mời sẽ đề cập đến điều này. Ví dụ: Tiệc ở hồ bơi: khách mời nên mang theo đồ bơi và khăn tắm. Tiệc ngủ: khách mời cần mang theo gối và chăn. Tiệc du ngoạn: khách mời cần mang theo lều, túi ngủ, đồ ăn, và đồ đạc khác. Tiệc trang trí: khách mời chỉ cần mang theo quần áo cũ, cọ quét sơn, hoặc một số đồ thủ công khác. Một số bữa tiệc cho phép được thêm khách mời, trong khi một số khác thì không. Đối với bữa tiệc mà bạn không muốn khách dẫn thêm người thân (chẳng hạn như bạn bè, anh em, hoặc bạn đời), hãy chắc chắn rằng bạn ghi chú điều này trong thiệp mời. Bạn có thể viết như sau: "Vui lòng không dẫn thêm anh/chị/em!" "Xin lưu ý rằng bữa tiệc không dành cho khách đi kèm theo" "Thân mời bạn đến dự buổi tiệc thân mật và riêng tư của gia đình chúng tôi." Lời ghi chú này có thể được đặt ở phần Cái gì (mục đích của bữa tiệc là gì) của tấm thiệp. Điều này đặc biệt quan trọng nếu khách mời dự định mang món gì đó đến bữa tiệc, ví dụ như tiệc potluck (tiệc khách mời đem đồ ăn đến góp chung). Nếu không, bạn có thể đề cập việc bạn sẽ chuẩn bị những gì, chẳng hạn như bữa chính, khai tiệc, hoặc loại nước uống. Bằng cách này, khách mời sẽ biết được thực đơn ở bữa tiệc sẽ khiến họ đói hay giúp họ no. Bạn có thể tận dụng khoảng thời gian này để yêu cầu khách mời cho bạn biết liệu họ có bị dị ứng thực phẩm hay có yêu cầu chế độ ăn đặc biệt nào hay không. Nhờ họ ghi chú thêm điều này khi họ xác nhận tham gia. Đối với tiệc sinh nhật cho bé, bạn có thể muốn phụ huynh ở lại tham gia cùng con họ, hoặc muốn họ rời đi để lũ trẻ có khoảng thời gian tự do. Trong trường hợp không muốn bố mẹ bé ở lại, bạn chỉ cần viết đơn giản như "Vui lòng đón bé vào lúc 17:00," hoặc bất cứ khi nào bữa tiệc kết thúc. Nếu bạn muốn phụ huynh cùng tham gia, hãy viết: "Quý phụ huynh được hoan nghênh ở lại với bé." "Có phục vụ riêng đồ ăn nhẹ và nước giải khát cho quý phụ huynh." Yếu tố này thực sự quan trọng để thêm vào thiệp mời sinh nhật nếu khách mời danh dự không biết đến sự tồn tại của bữa tiệc. Đừng để mọi công sức và kế hoạch của bạn đổ xuống sông xuống biển chỉ vì quên nói cho khách mời biết rằng đây là bữa tiệc bất ngờ! Hãy giải thích điều này bằng cách viết: "Khuê chắc chắn sẽ rất bất ngờ cho xem!" "Xin lưu ý rằng đây là bữa tiệc bất ngờ" "Vui lòng đến đúng giờ: Chúng ta đều không muốn phá hỏng sự bất ngờ, phải không?"

Abstract: Nhắc đến quy định về trang phục. Nhắc khách mời chú ý vào bảng chỉ dẫn đặc biệt. Nhấn mạnh nếu bạn không muốn khách mời dẫn thêm khách. Thông báo về thực đơn. Đề cập việc phụ huynh nên rời khỏi hoặc ở lại tại bữa tiệc sinh nhật của bé. Ghi vào thiệp nếu đây là tiệc bất ngờ.


Luôn ghi nhớ rằng TV phải kết nối internet để tải ứng dụng. Đây là nút truy cập trang chủ. Đây là biểu tượng hình người nằm ở góc trên cùng bên phải màn hình. Thông tin tài khoản bao gồm địa chỉ email và mật khẩu. Trang chủ sẽ trượt sang phải, bạn sẽ thấy nhiều danh mục ứng dụng khác nhau. Trên trang chủ, có nhiều thẻ khác nhau với tên danh mục (ví dụ GAME WORLD) ở góc trên cùng bên trái màn hình, chọn một danh mục để xem các ứng dụng liên quan. Đây là thao tác mở trang ứng dụng. Nút này nằm dưới tên ứng dụng. Bạn sẽ thấy nút này hiển thị giá tiền thay vì Install nếu đây là ứng dụng trả phí. Ứng dụng bắt đầu được tải về TV. Sau khi tải về, bạn có thể chọn Launch (Khởi động) xuất hiện ở nút Install lúc trước để mở ứng dụng.

Abstract: Bật TV. Nhấn nút SMART (Thông minh) trên điều khiển. Chọn biểu tượng hồ sơ. Nhập thông tin tài khoản LG và chọn Sign In (Đăng nhập). Dùng nút điều hướng trên điều khiển để kéo xuống dưới. Chọn một danh mục ứng dụng. Chọn ứng dụng muốn tải. Chọn nút Install. Chọn OK khi được yêu cầu.


Trong tế bào hồng cầu của bạn, yếu tố Rh là một loại protein mà bạn được hoặc không được kế thừa từ cha mẹ bạn. Bạn thuộc nhóm Rh dương tính nếu bạn có loại protein này. Còn nếu bạn không có loại protein này, bạn thuộc nhóm Rh âm tính. Những người có yếu tố Rh thì có nhóm máu dương tính như A+, B+, AB+, hay O+. Những người không có yếu tố Rh thì có nhóm máu âm tính ví dụ A-, B-, AB-, hay O-. Đa số mọi người có yếu tố Rh trong máu. Nếu có thể thì khi xét nghiệm máu hãy kiểm tra cả yếu tố Rh trong máu bạn. Hỏi bác sĩ của bạn xem liệu họ có thông tin nhóm máu của bạn trong hồ sơ không. Nếu bạn hay phải truyền máu, thì có lẽ nhóm máu của bạn đã được ghi lại. Tương tự như vậy nếu bạn đi hiến máu. Nếu bạn có yếu tố Rh dương tính trong máu, bạn có thể tiếp nhận cả nhóm máu Rh+ hoặc Rh- khi được truyền máu. Còn nếu bạn có nhóm máu Rh-, bạn chỉ có thể tiếp nhận nhóm máu Rh- (trừ những trường hợp cấp cứu có thể nguy hiểm đến tính mạng, bạn cần tiếp nhận cả nhóm máu Rh+). Hỏi bố mẹ bạn về nhóm máu của họ. Bạn có thể xác định nhóm máu Rh của mình thông qua việc phân tích nhóm máu của bố mẹ. Nếu cả bố và mẹ bạn có nhóm máu Rh-, rất có thể bạn sẽ có nhóm máu Rh- (trừ một số ngoại lệ ở phía dưới). Nếu mẹ bạn có nhóm máu Rh âm và bố bạn có nhóm máu Rh dương (hoặc ngược lại), bạn có thể có nhóm máu Rh dương hoặc âm. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần xét nghiệm cụ thể hơn bởi bác sĩ tại phòng thí nghiệm hoặc trung tâm huyết học. Cũng cần lưu ý rằng dù bố mẹ bạn đều thuộc nhóm máu Rh+, bạn vẫn có thể thuộc nhóm máu Rh-. Vì mỗi người có nhóm máu dương tính có thể sở hữu cả hai gen Rh dương (Rh+/Rh+) hoặc một gen Rh dương và một gen Rh âm (Rh+/Rh-), do vậy có trường hợp cả bố và mẹ đều có nhóm máu dương tính nhưng con lại có nhóm máu âm tính.

Abstract: Hiểu về những yếu tố quyết định yếu tố Rh của bạn. Kiểm tra biểu đồ sức khỏe của bạn. Tìm hiểu về yếu tố Rh của bố mẹ bạn.


Nhiệt độ sẽ mở biểu bì, tạo điều kiện cho thuốc nhuộm trôi đi. Bạn có thể đứng dưới vòi hoa sen hoặc cúi đầu trên bồn rửa để giội nước. Bạn nên dùng dầu gội ngay sau khi nhuộm tóc có kết quả không như ý muốn để tẩy bớt màu tóc mới. Rót một lượng nhỏ dầu gội (hoặc theo khuyến nghị trên bao bì sản phẩm) vào lòng bàn tay rồi thoa lên tóc ướt mới nhuộm. Mặc dù không nên hao tác quá mạnh tay, nhưng bạn cũng cần tạo lực mạnh hơn so với khi "mát-xa nhẹ nhàng" bằng dầu gội thông thường. Có rất nhiều thương hiệu dầu gội phù hợp cho bạn lựa chọn tại các cửa hàng, siêu thị. Chỉ cần đảm bảo tìm đúng loại không dùng cho tóc nhuộm.. Sau khi gội đầu bằng dầu gội làm sạch sâu, bạn cần giảm hiệu ứng làm sạch mạnh của dầu gội trên tóc bằng cách dưỡng ẩm. Cho một lượng dầu xả vừa phải vào lòng bàn tay và mát-xa tóc từ gốc đến ngọn, sau đó gội sạch. Nếu có thể, bạn nên chờ vài ngày rồi mới tẩy thuốc nhuộm để tóc có thời gian phục hồi sau quá trình nhuộm tóc bằng hóa chất. Tuy nhiên, nếu phải tẩy màu tóc càng sớm càng tốt thì bạn đừng quên tìm cách phục hồi tóc hư tổn bằng cách dùng dầu xả.

Abstract: Gội đầu bằng nước nóng. Gội đầu bằng dầu gội làm sạch sâu không dùng cho tóc nhuộm. Dùng dầu xả.


Kiểu này ngược với kiểu Pháp, thay vì tết các phần tóc chồng lên nhau thì kiểu này lại luồn xuống dưới. Nó rất dễ thực hiện và thay vì tết cho bím ở trong tóc (như kiểu Pháp) thì nó hiện lên như hình 3-D ở phía trên tóc. Kiểu tết tóc đẹp này được thực hiện bằng cách để cho phần tóc hơi tuột ra khỏi bím kiểu Pháp, tương tự như thác nước. Khi bạn đã quen với bím tóc kiểu Pháp, bước tiếp theo là thực hiện bím kiểu thác nước. Đây là một bím tóc nhỏ và mỏng từ tai bên này sang tai bên kia, ngang qua đỉnh đầu, trông như băng đô. Nó dùng cách tết tóc kiểu Pháp hoặc Hà Lan để làm cho phần tóc mái thành một bím tóc. Là như thế nào? Đây là kiểu bím 3 thông thường nhưng mỗi bím sẽ được tết lại với nhau để tạo ra một bím to, phức tạp. Kiểu này sẽ tuyệt hơn khi có thêm băng đô bohemian hoặc kẹp hoặc tạo ra cảm giác như bạn đã thực hiện với nhiều công sức nhưng thật sự thì không như vậy. Kiểu tóc đẹp này trông như một sợi dây thừng xoắn. Mặc dù nó hơi khó thực hiện nhưng sẽ trông rất đẹp sau khi tết hoặc quấn lại khi búi tóc.

Abstract: Tết tóc kiểu Hà Lan. Tết kiểu thác nước. Tết tóc băng đô. Tết bím tóc to từ những bím tóc nhỏ. Kiểu tết tóc dây thừng.


Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng việc bổ sung melatonin, khoảng 3 mg mỗi ngày, có thể tăng giấc ngủ REM của bạn và giúp giấc ngủ REM trong chu kỳ giấc ngủ của bạn dài hơn. Bác sĩ có thể khuyến nghị bổ sung melatonin, thường dưới dạng viên, cũng như liều kê đơn phù hợp với cơ thể của bạn. Melatonin cũng được khuyến nghị sử dụng cho người già và những người làm ca đêm, vì nó sẽ giúp chu kỳ giấc ngủ của bạn trở lại bình thường và có ích cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nhiều tác dụng phụ của những loại thuốc này có thể tác động bất lợi đến chu kỳ giấc ngủ của bạn và sự tỉnh táo vào ban ngày. Các loại thuốc thông thường có thể làm nhiễu giấc ngủ REM của bạn bao gồm: Thuốc làm thông mũi. Aspirin và các loại thuốc giảm đau đầu. Thuốc giảm đau chứa caffeine. Thuốc cảm và thuốc dị ứng có chất antihistamine. Một vài loại thuốc giảm cân và thuốc chống trầm cảm. Nếu bạn sử dụng một trong những loại thuốc này, hãy cố giảm liều lượng thuốc. Hoặc tìm kiếm giải pháp khác để điều trị các vấn đề sức khỏe của bạn để bạn không phải sử dụng các loại thuốc kê toa nêu trên. Tập thể dục hàng ngày được chứng minh là giúp bạn ngủ tốt hơn và tăng thời gian của giấc ngủ REM của bạn. Tuy nhiên, việc luyện tập gần thời gian ngủ có thể làm ảnh hưởng đến thời gian biểu giấc ngủ của bạn. Cố gắng tập thể dục hàng ngày từ năm đến sáu giờ trước khi đi ngủ.

Abstract: Tham khảo bác sĩ về việc sử dụng melatonin để tăng cường giấc ngủ REM. Thận trọng đối với các loại thuốc kê toa có thể dẫn tới việc kìm hãm giấc ngủ REM. Dành từ 20 đến 30 phút mỗi ngày để tập thể dục.


Sốt là cách để cơ thể cố gắng tự chữa lành hoặc phục hồi, và hầu hết các cơn sốt đều tự khỏi sau vài ngày. Bạn có thể hạ sốt nhờ cách điều trị thích hợp. Uống nhiều chất lỏng và nghỉ ngơi. Không nhất thiết phải uống thuốc, nhưng thuốc có thể giúp bạn dễ chịu hơn. Dùng thuốc hạ sốt không kê toa như aspirin hoặc ibuprofen. Gọi bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài quá 3 ngày và/hoặc các triệu chứng tiến triển trầm trọng hơn. Trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên không nên uống aspirin do loại thuốc này có liên quan đến bệnh Reyes. Nếu con bạn sốt dưới 38,9 độ C, bạn cũng có thể điều trị cho trẻ ở nhà. Đến bác sĩ nếu cơn sốt kéo dài quá 3 ngày và/hoặc các triệu chứng tiến triển nghiêm trọng hơn.

Abstract: Xử lý sốt tại nhà nếu sốt dưới 39,5 độ C và người bệnh trên 18 tuổi. Điều trị sốt bằng cách cho trẻ uống nhiều chất lỏng và nghỉ ngơi nếu trẻ không có biểu hiện các triệu chứng nghiêm trọng.


Loại xà phòng này đặc biệt hữu ích trong trường hợp chó đeo vòng cổ da và bơi trong nước hôi thối. Tháo vòng cổ da ra khỏi cổ chó rồi xoa đều xà vòng lên vòng cổ. Bạn nên loại bỏ tất cả cặn bẩn có thể nhìn thấy trên vòng cổ và cố gắng phủ đều xà phòng cũng như chà xát toàn bộ vòng cổ để loại bỏ mùi hôi. Khi rửa, bạn nên ngửi vòng cổ xem còn mùi hôi không. Nếu còn, bạn nên chà xà phòng lên vòng cổ rồi dội sạch bằng nước một lần nữa hoặc lặp lại liên tục cho đến khi vòng cổ hết hôi. Bạn có thể để vòng cổ lên khăn khô hoặc để khô tự nhiên và tránh ánh nắng trực tiếp. Mùi hôi vòng cổ sẽ hoàn toàn biến mất sau khi phơi.

Abstract: Xà phòng bạc hà giúp loại bỏ mùi hôi từ vòng cổ da. Hòa xà phòng bạc hà với nước cho đến khi tạo bọt. Chà xát vòng cổ bằng bàn chải. Rửa vòng cổ trong nước cực nóng. Để khô.


Nếu bạn đã bật Caps Lock bằng cách nhấn vào phím Caps Lock (vô tình hoặc có chủ ý) thì việc nhấn vào phím này lần thứ hai sẽ tắt được Caps Lock (với điều kiện phím bấm hoạt động đúng cách). Vì phím Caps Lock nằm gần phím ⇧ Shift và Tab ↹ nên có thể bạn sẽ muốn vô hiệu hóa Caps Lock hoàn toàn. Bạn có thể thực hiện điều này trên máy tính Windows và Mac. . Nếu nút Caps Lock không tắt được khi bạn nhấn vào lần thứ hai thì có thể nó đã bị kẹt ở vị trí thấp hơn. Hãy vệ sinh phím bấm bằng bình xịt khí nén hoặc lau nhẹ nhàng với miếng gạc bông gòn có tẩm cồn tẩy rửa. Bạn nên cẩn thận khi vệ sinh bàn phím vì nếu bạn làm hỏng phím bấm hay linh kiện phía dưới mũ phím thì có thể khiến máy tính bị từ chối bảo hành. Đôi khi bạn chỉ cần khởi động lại máy tính là cũng đủ để khắc phục lỗi phím Caps Lock bị kẹt hoặc hỏng. Để tiến hành:  Trên Windows – Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}, nhấp vào Power {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} và chọn Restart. Trên Mac - Mở Apple menu {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"
<\/div>"}, nhấp vào Restart... và chọn Restart khi được nhắc.

Abstract: Nhấn phím Caps Lock lần nữa. Vệ sinh phím bị kẹt Khởi động lại máy tính.


Lời khen mỉa mai là một lời khen không thật lòng cố ý gây tổn thương hoặc xúc phạm. Nếu ai đó khen bạn một cách châm biếm thì đó thường là do suy nghĩ ngờ vực và ý nghĩ phủ nhận của riêng họ. Thay vì căm ghét người đã nói những điều không tốt đẹp với bạn, hãy cố hiểu lý do vì sao họ lại dùng lời cay nghiệt như vậy. Việc hiểu rằng lời khen châm biếm không phải là lỗi của bạn sẽ giúp bạn có cách phản hồi khiến họ dừng lại. Ví dụ, ai đó có thể nói với bạn một lời khen châm biếm như sau "Tôi ước tôi có thể sống thoải mái như anh ở một nơi bừa bộn thế này!" Bình luận này được nói ra như một lời khen, tuy nhiên nó thật sự là một lời mỉa mai về nơi ở của bạn. Nó dựa trên mong muốn của một người muốn nói điều gì đó khiếm nhã về thực trạng ngôi nhà của bạn thay vì phớt lờ nó. Đừng bỏ qua những lời khen mỉa mai một cách dễ dàng. Nếu ai đó khen bạn một cách châm biếm, hãy thẳng thắn cho họ biết rằng bạn hiểu đó thực sự không phải là một lời khen. Bạn có thể nói "Tôi biết có thể chị xem đó là một lời khen, nhưng như vậy không phải là khen. Chị có vấn đề gì muốn nói gì với tôi không?" Kiểu phản hồi này sẽ giúp bạn thẳng thắn vạch trần lời khen không thật lòng và mở ra cơ hội để trò chuyện về lý do khiến người đó nói những lời khó nghe như vậy. Nếu ai đó tán dương rằng bạn đã quá may mắn khi thành công, đừng nên cảm ơn họ. Qua việc cảm ơn họ vì lời khen như vậy, bạn đang ngầm đồng ý với họ rằng thành công của bạn không phải là kết quả của sự làm việc thật sự chăm chỉ. Bạn không cần phải tỏ ra khiếm nhã hay công kích khi đáp lại, chỉ việc nói như sau "Có thể là tôi may mắn đấy, nhưng tôi nghĩ thành công của tôi khi hoàn thành dự án này là vì sự chăm chỉ chứ không phải nhờ may mắn".

Abstract: Nhớ rằng lời khen mỉa mai không phải là lỗi của bạn. Thẳng thắng vạch trần lời khen mỉa mai. Gửi lại lời khen về những giá trị của bản thân mà bạn cảm thấy không đúng.


Dùng tay kia nắm quanh chiếc khăn bên dưới bàn tay đang túm khăn và nhẹ nhàng vuốt xuống. Tay bên dưới giữ chiếc khăn, gấp phần đầu (mà bạn đang túm) xuống giữa khăn. Bốn góc bây giờ sẽ ở trên, mép gấp ở dưới. Chỉnh lại phần đầu khăn theo ý thích.

Abstract: Trải khăn trên mặt phẳng cứng theo đường chéo. Túm ở giữa khăn bằng ngón cái và ngón trỏ, sau đó nhấc khăn lên. Vuốt khăn xuống. Gấp phần đầu xuống. Lật chiếc khăn lên. Nhét khăn vào túi áo.


Một số loại thuốc kê đơn có thể gây táo bón, ví dụ như thuốc giảm đau nhóm Opioid. Bác sĩ có thể khuyến nghị bạn đổi thuốc hoặc dùng thêm thuốc nhuận tràng để trị táo bón. Bác sĩ có thể khuyến nghị dùng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn mạnh. Đi khám bác sĩ ngay nếu gặp tình trạng: Xuất huyết trực tràng Sụt cân nghiêm trọng Mệt mỏi Đau bụng dữ dội Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều dùng phù hợp. Chờ ít nhất 2 tiếng sau khi ăn vì dầu khoáng có thể ngăn chặn hấp thụ hoàn toàn chất dinh dưỡng. Dầu khoáng sẽ phát huy tác dụng trong vòng 6-8 tiếng sau. Không sử dụng dầu khoáng khi đang nằm vì bạn có thể vô tình hít phải và gây viêm phổi. Cũng vì chính lý do này mà bạn không nên cho trẻ dưới 7 tuổi dùng dầu khoáng. Không dùng dầu khoáng khi đang mang thai vì dầu khoáng có thể cản trở hấp thu dinh dưỡng và gây xuất huyết ở trẻ sơ sinh nếu dùng trong thời gian dài. Các thuốc này lấy độ ẩm từ dạ dày và dùng để làm phân ướt hơn. Thuốc làm mềm phân phổ biến gồm có Colace và Surfak. Uống thêm vài cốc nước mỗi ngày khi uống thuốc làm mềm phân. Các thuốc này tạo thêm chất lỏng trong dạ dày, đồng thời kích thích co dạ dày và đưa phân di chuyển theo. Tuy nhiên phải mất vài ngày thuốc mới có tác dụng. Các thuốc nhuận tràng thẩm thấu phổ biến bao gồm: Milk of Magnesia Magnesium citrate Lactulose Polyethylene glycol (MiraLax) Các thuốc này hữu ích nếu phân đủ mềm để di chuyển ra ngoài nhưng dạ dày lại không co bóp để đẩy phân ra. Thuốc sẽ kích thích co bóp và phát huy tác dụng sau 12 tiếng. Thuốc nhuận tràng kích thích phổ biến gồm có: Senna Bisacodyl Sodium Picosulphate Nếu trực tràng bị phân khô, cứng gây tắc, bạn có thể sử dụng thuốc đạn, áp dụng phương pháp thụt trực tràng hoặc tháo nghẹt bằng tay.  Thuốc đạn là viên nang thuốc được nhét vào hậu môn để tan ra và được hấp thụ vào. Dung dịch thụt là thuốc dạng lỏng được đưa vào ruột già thông qua hậu môn. Quy trình thụt trực tràng cần được bác sĩ thực hiện. Tháo nghẹt bằng tay là quy trình yêu cầu bác sĩ hoặc y tá đeo găng tay vào, sau đó đưa 2 ngón tay được bôi trơn vào trực tràng để phá vỡ và loại bỏ phân đóng khối.

Abstract: Tham khảo ý kiến bác sĩ. Bôi trơn ruột bằng một lượng nhỏ dầu khoáng. Thử dùng thuốc làm mềm phân. Dùng thuốc nhuận tràng thẩm thấu để làm ướt phân. Cân nhắc dùng thuốc nhuận tràng kích thích. Phá khối phân.


Giấm táo từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp tại nhà giúp thải độc gan và thanh lọc máu. Ngoài ra, giấm táo còn có nhiều lợi ích khác như hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cân và trị mụn. Nhớ rằng giấm táo chỉ có tác dụng thải độc gan nếu được kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng. bạn cần đảm bảo mua đúng loại giấm táo hữu cơ chưa lọc, vì loại này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Lắc kỹ chai giấm trước khi rót để phân phối đều lớp trắng đục và đặc dưới đáy chai – phần này được gọi là "cái giấm" và chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Giấm táo có thể sử dụng hàng ngày để thải độc gan và không đòi hỏi phải nhịn ăn. Mọi việc bạn cần làm là thêm 2-3 thìa cà phê giấm vào một cốc nước 240 ml và uống trước mỗi bữa ăn. Một cách khác, bạn có thể thêm 1-2 thìa canh giấm táo và một cốc nước lớn và uống vào buổi sáng vừa thức dậy, khi bụng còn rỗng. Sau đây là một số cách khác để kết hợp giấm táo vào chế độ ăn: Pha trà giấm táo bằng cách cho một thìa canh giấm táo vào nước nóng và thêm mật ong để tạo ngọt. Làm nước sốt cho món rau trộn bằng cách trộn giấm táo với dầu hạt lanh và mật ong.

Abstract: Hiểu về lợi ích của liệu pháp này. Mua loại giấm táo hữu cơ và chưa lọc. Sử dụng giấm táo hàng ngày. Sử dụng giấm táo theo các cách khác.


Mỗi điện thoại đều có số sê-ri điện tử. Tùy thuộc vào loại và dòng điện thoại mà bạn dùng, số độc quyền của điện thoại sẽ có tên là IMEI (International Mobile Equipment Identity - Mã số nhận dạng quốc tế dành cho thiết bị di động), MEID (Mobile Equipment Identifier - Mã số định dạng thiết bị di động), hoặc ESN (Electronic Serial Number - Số sê-ri điện tử). Số này thường được in trên nhãn dán dưới pin, nhưng vị trí sẽ khác nhau tùy theo từng điện thoại. Tìm số sê-ri/định danh của điện thoại di động sau khi mua. Viết số đó ra giấy và đặt ở nơi nào đó an toàn trong nhà. Nếu để mất điện thoại, bạn có thể trình báo số sê-ri/định danh với cảnh sát và nhà mạng di động. Một số dịch vụ trực tuyến như MissingPhones.org cho phép bạn đăng ký điện thoại trên website. Đây là một việc hữu ích khi bạn lỡ để mất điện thoại. Để đăng ký điện thoại, bạn sẽ cần số sê-ri của thiết bị. Nếu thường để thất lạc đồ dùng, bạn cần tìm cách hạn chế tình trạng này, bất kể đó là món đồ gì. Hãy tập thói quen đặt các món đồ vào những nơi quen thuộc để bạn dễ dàng tìm kiếm khi cần. Nếu bạn thường để quên điện thoại ở đâu đó trong nhà, hãy đặt điện thoại trên tủ đầu giường hoặc bàn làm việc mỗi khi bạn không muốn giữ điện thoại trên người. Khi giữ điện thoại trên người, bạn sẽ đặt điện thoại vào một túi quen thuộc và luôn kiểm tra mọi thứ cần mang theo trước khi ra khỏi nhà. Ví dụ, bạn có thể chạm vào các túi để đảm bảo mình đã có đủ chìa khóa, ví tiền và điện thoại. Có rất nhiều cảnh báo mà bạn có thể tham khảo để áp dụng khi lỡ để mất hoặc để quên điện thoại ở đâu đó. Bạn có thể đăng ký dịch vụ theo dõi GPS cho điện thoại thông qua nhà mạng hoặc dịch vụ độc lập như AccuTracking hoặc Belon.gs. Bạn cũng có thể giữ số sê-ri/định danh trong ví tiền hoặc tại nhà.

Abstract: Biết số sê-ri của điện thoại. Đăng ký điện thoại trực tuyến. Định sẵn vị trí đặt từng món đồ. Đề phòng việc mất điện thoại trong tương lai.


Trám các khe nứt và các lỗ hổng dẫn vào nhà để ngăn không cho nhện tìm đường vào bên trong. Dùng keo trám để bít các khe hở lớn ở các cánh cửa ra vào và cửa sổ khi đóng cửa. Trám cả xung quanh dây điện, dây cáp, vòi nước và các linh kiện điện tử, vì tất cả những thứ này sẽ dẫn ra ngoài. Thay hoặc sửa các ô kính cửa sổ. Nhện có thể dễ dàng tìm được đường chui qua những lỗ hổng dù nhỏ nhất. Dùng lưới khít che lỗ thông khí và ống khói lò sưởi. Ánh sáng đèn tuy không thu hút nhện nhưng lại thu hút côn trùng - nguồn thức ăn khoái khẩu của nhện. Việc quan trọng không kém là ngăn ánh sáng trong nhà chiếu qua cửa sổ bằng rèm cửa hoặc mành che cửa sổ. Cân nhắc dùng đèn natri cao áp ánh sáng vàng. Loại đèn này ít thu hút côn trùng hơn và do đó ít có khả năng tạo ra nguồn thức ăn thu hút nhện. Nếu đang gặp vấn đề nghiêm trọng về nhện, bạn hãy cân nhắc chuyển các loại cây, bụi rậm, cây dây leo và các loại cây khác xung quanh nhà sang trồng ở bên kia sân. Cây cối thu hút nhện vì đó là nơi trú ẩn của chúng. Khi cần tìm kiếm nơi ấm áp và nguồn thức ăn mới, chúng sẽ bò về phía nhà bạn và chui vào nhà qua các khe nứt. Bạn cũng nên dọn dẹp lớp phủ, sỏi đá, lá cây và gạch vụn ở gần nhà. Việc dọn dẹp nhà cửa sẽ khiến nhện không còn nhiều chỗ trú ẩn, ngay cả khi chúng đã lẻn được vào nhà. Không để thức ăn thừa lung tung. Các mẩu vụn thức ăn sẽ thu hút những loài côn trùng khác như kiến, từ đó sẽ thu hút nhện. Thường xuyên quét và hút bụi sàn nhà. Quét các kệ tủ, bàn ghế và tránh để bát đĩa bẩn ra ngoài quá vài tiếng đồng hồ. Dọn dẹp hết những đống đồ bừa bộn nếu có thể. Báo cũ và những đống quần áo bẩn là những chỗ ẩn nấp lý tưởng cho lũ nhện sinh sôi trong bóng tối. Dùng các hộp đựng đồ bằng nhựa. Nhện khó mà xâm nhập vào các hộp nhựa đóng chặt, nhưng các hộp giấy thì chúng có thể bò vào khá dễ dàng.

Abstract: Bịt kín nhà. Không bật đèn bên ngoài. Dời cây cối ra khỏi khu vực quanh nhà. Giữ nhà cửa gọn gàng.


Phông chữ phải luôn rõ ràng, dễ đọc, chữ đừng nên quá to hay quá nhỏ. Dù muốn nhồi nhét thật nhiều vào trang giấy nhỏ nhưng bạn cần nhớ rằng nếu chữ quá bé, bạn sẽ tập trung quá mức vào tờ tài liệu và do đó, dễ bị bắt hơn. Đồng thời, nếu có thể, bạn nên in tài liệu để giảm nguy cơ bị lộ tẩy từ chữ viết. Phương pháp này thường được dùng cho các bài kiểm tra học thuộc. Hãy chép lại nội dung từ sách vào một mảnh giấy và rồi đặt nó lên đùi hay tay áo. Phương pháp này có độ rủi ro cao, do đó, bạn cần cẩn thận khi thực hiện. Thử dùng phương pháp "Tài liệu trên cơ thể". Thay vì in tờ tài liệu, bạn có thể viết lên cơ thể. Nếu bạn là nam, đó có thể là cánh tay và nếu bạn là nữ, bạn có thể viết lên đùi trên của mình. Chúng là những nơi chép tài liệu rất tuyệt bởi bạn có thể mặc váy hay sơ mi dài tay để giấu tài liệu khi không sử dụng. Điều quan trọng là đừng để nó trông quá lộ. Hãy chỉ viết ở vị trí quay mặt về phía bạn. Thử dùng phương pháp "Tài liệu trên chai nước". In tài liệu lên một mảnh giấy có màu trùng khớp với nhãn dán trên chai nước của bạn. Dán nó lên đó và quay chai nước sao cho phần tài liệu chỉ quay mặt về phía bạn. Lý tưởng nhất là bạn nên bắt chước chữ viết trên nhãn dán để tránh bị nghi ngờ. Thử dùng phương pháp "Tài liệu bìa còng". Nếu bìa còng còn chỗ trống ở đằng trước, bạn có thể cho tài liệu vào đó. Đưa bìa còng từ dưới vào hộc bàn để đọc. Với phương pháp này, bạn cần giảm thiểu số lượng trang, đặc biệt là khi phòng học không được trải thảm. Thử dùng phương pháp "Tài liệu trong máy tính bỏ túi". Phương pháp này thường được dùng trong bài kiểm tra toán: đây là trường hợp duy nhất mà bạn có thể dùng máy tính mà không bị nghi ngờ. Hãy để công thức hay nội dung cần thiết vào giữa mặt sau máy tính và vỏ của nó. Một phương pháp máy tính bỏ túi khác: Nếu đó là máy tính vẽ đồ thị, bạn hãy lưu công thức toán trong máy tính. Sau đó, cho thông tin này vào phần lưu trữ để có thể lấy ra lại sau khi xóa bộ nhớ RAM theo yêu cầu của giáo viên. Bung thông tin này trong quá trình kiểm tra và xóa bộ nhớ khi làm bài xong. Phương pháp này cũng có thể áp dụng cho máy tính của trường bởi sẽ không có giáo viên hay học sinh nào mở và xem phần lưu trữ. Nếu không biết cách lưu trữ trong máy tính bỏ túi, bạn có thể tìm hiểu thêm trên mạng hoặc tài liệu hướng dẫn. Thử dùng phương pháp "Tài liệu được giấu kín". Với phương pháp này, bạn sẽ giấu toàn bộ tài liệu ở một nơi tách biệt, xóa bỏ mọi liên hệ với bạn. Đó có thể là bảng thông báo trong lớp học, nhà vệ sinh hoặc ghế của ai đó. Mặc áo dài tay và giấu tài liệu dưới tay áo. Đây là một phương pháp rất tốt: giáo viên sẽ không nhìn vào bên dưới tay áo của bạn. Khi họ không chú ý, bạn có thể dễ dàng lấy tài liệu ra cũng như cất lại.

Abstract: Bắt đầu bằng cách thu thập thông tin bạn cần, bao gồm công thức, từ khóa, từ vựng, ngày tháng, tên, cách chia động từ, v.v. Viết hoặc in thông tin một cách chính xác. Chép lại. Giấu tờ tài liệu.


Mèo có thể cảm thấy buồn chán vô cùng khi bị giam trong căn nhà của bạn. Nếu lá cây đung đưa di chuyển là thứ gần giống nhất với đồ chơi hay con mồi trong môi trường xung quanh, thì bạn không nên ngạc nhiên khi mèo bị thu hút bởi cây cảnh. Để khắc phục hành vi gây hại thực vật hiệu quả nhất, bạn cần phải mua cho mèo món đồ chơi khác dành riêng cho chúng. Một số giống mèo khá hiếu động hơn so với loài khác, vì vậy bạn sẽ xác định chúng cần chơi đùa với lượng thời gian bao nhiêu. Tuy nhiên, có một quy tắc chung đó là bạn nên chơi với mèo ít nhất hai lần một ngày và mỗi lần kéo dài 5-10 phút. Mặc dù con mèo sẽ thích sự chú ý, nhưng bạn không nên biến thời gian chơi đùa thành thời điểm âu yếm vuốt ve. Bạn cần làm cho mèo phấn khích và năng động để ngăn chúng không nhai cây của bạn. Sử dụng đồ chơi có dây dài để mèo chạy từ phòng này sang phòng khác mà không bị đuối sức. Không phải tất cả con mèo đều bị thu hút bởi tia la-ze, nhưng nếu có, thì bạn gặp may rồi đấy! Bạn có thể nằm dài trên giường và tận hưởng món ăn vặt trong khi mèo chạy khắp nơi cố gắng để bắt lấy chấm nhỏ màu đỏ! Mèo có thể trở nên buồn chán khi không có ai xung quanh để chơi đùa với chúng. Việc mang đồ chơi ra cho mèo khi ở một mình giúp chúng vượt qua sự nhàm chán thay vì đi nhai cây cảnh. Thay đổi món đồ chơi thường xuyên để mèo không cảm thấy nhàm chán với việc ngày nào cũng chơi đùa với một thứ. Mèo sẽ phớt lờ món đồ chơi khi nó trở nên quá quen thuộc. Tuy nhiên, nếu lâu rồi không chơi món đồ đó, mèo sẽ cảm thấy phấn khích khi đồ chơi cũ xuất hiện trở lại.

Abstract: Hiểu rõ lý do đằng sau hành vi phá phách cây cảnh. Thường xuyên chơi với mèo. Sử dụng đồ chơi khiến cho mèo phải vận động. Mang đồ chơi ra cho mèo trong khi bạn đi ra ngoài.


Trà xanh có chứa caffein, và đây chính là lý do vì sao nó có thể giúp tiếp thêm năng lượng cho bạn. Nhưng không giống như cà phê, trà xanh cũng sẽ giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp, trầm cảm, đau tim, và tiểu đường. Bạn nên uống một tách trà xanh để tăng cường thêm nguồn năng lượng cho cơ thể. Hạn chế lượng caffein tiêu thụ xuống còn 400 mg mỗi ngày. Bạn nên nhớ rằng mỗi loại thức uống có chứa caffein khác nhau sẽ có chứa hàm lượng caffein khác nhau. Ví dụ, mỗi tách cà phê có thể chứa từ 60 – 150 mg caffein, trong khi trà sẽ có chứa từ 40 – 80 mg caffein. Hầu hết mọi người đều không uống đủ nước trong ngày và điều này có thể dẫn đến tình trạng sụt giảm năng lượng. Bạn nên cố gắng uống 8 cốc nước, mỗi cốc chứa khoảng 230 ml nước mỗi ngày, nhưng bạn nên uống nước nhiều hơn trong quá trình tập thể dục. Ví dụ, bạn nên uống 1 cốc nước trước và sau khi tập thể dục. Nếu bạn tập thể thao trong nhiều hơn 30 phút, bạn nên thường xuyên hớp một ngụm nước nhỏ trong suốt quá trình luyện tập. Một vài loại đường tự nhiên rất quan trọng cho chức năng thông thường của não bộ, nhưng sử dụng quá nhiều đường đã được qua xử lý và thực phẩm chứa phần lớn là đường (chẳng hạn như kẹo ngọt, bánh quy, hoặc nước có ga) sẽ làm tăng lượng đường huyết. Thực phẩm chứa nhiều đường có thể tăng thêm năng lượng cho bạn trong thời gian ngắn, nhưng sau đó, nguồn năng lượng này sẽ sụt giảm một cách nhanh chóng. Một vài loại thực phẩm ăn nhẹ tốt cho sức khỏe bao gồm: Bánh mì làm từ bột mì nguyên cám nướng với bơ lạc Một mẩu hoa quả Một nắm cà rốt xắt sợi to và một thìa súp sốt hummus (loại sốt phổ biến của các nước Trung Đông và Ả rập) Ăn bữa sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa hình thành cảm giác thèm ăn đồ ngọt vào buổi trưa. Không nên dùng bánh donut và ngũ cốc nhiều đường cho bữa sáng. Một vài lựa chọn tốt hơn cho bạn bao gồm: Bánh mì làm từ bột mì nguyên cám Yến mạch Trứng Hoa quả Sữa chua Bơ lạc Ăn thức ăn và đồ ăn nhẹ có hàm lượng protein cao sẽ giúp duy trì nguồn năng lượng của bạn. Thực phẩm có hàm lượng protein cao đồng thời cũng sẽ cung cấp cho cơ thể axit amin giúp phục hồi và xây dựng các mô. Nguồn cung cấp protein tuyệt vời bao gồm: Thịt gia cầm Cá Thịt nạc đỏ Trứng Đậu hạt Sản phẩm chế biến từ sữa (sữa tươi, sữa chua, phó mát) Đậu phụ

Abstract: Uống một tách trà xanh. Cung cấp đủ nước cho cơ thể. Lựa chọn thực phẩm có chứa carbohydrat phức hợp với hàm lượng đường thấp thay vì thức ăn nhẹ chứa nhiều đường. Ăn sáng mỗi ngày. Lựa chọn thực phẩm có hàm lượng protein cao.


iPod Touch trông giống như iPhone và là model iPod duy nhất có màn hình cảm ứng kích thước đầy đủ. Thông thường, bạn có thể dễ dàng tìm thấy số model của iPod Touch trong phần chữ in nhỏ ở cạnh dưới, sau lưng thiết bị. Số model của iPod Touch sẽ xác định thế hệ sản phẩm:  A1574 — thế hệ thứ 6 (2015 trở về sau) A1509 hoặc A1421 — thế hệ thứ 5 (2012 - 2014) A1367 — thế hệ thứ tư (2010 - 2012) A1318 — thế hệ thứ 3 (2009) A1288 hoặc A1319 (chỉ dành cho thị trường Trung Quốc) — thế hệ thứ 2 (2008) A1213 — thế hệ đầu tiên (2007 - 2008)

Abstract: Phân biệt iPod Touch. Kiểm tra số model. So sánh số model này với những thế hệ khác.


Nhấn ⊞ Win rồi gõ cmd. Nhấp phải vào biểu tượng Command Prompt và chọn Run as Administrator (Chạy dưới tư cách quản trị viên) từ trình đơn được thả xuống. Chọn Yes (Đồng ý) từ hộp thoại vừa xuất hiện khi được yêu cầu. Gõ taskkill /im tên_tập_tin.exe vào cửa sổ dòng lệnh và nhấn ↵ Enter. Thay 'tên_tập_tin' bằng tên của chương trình. Ví dụ như để đóng iTunes, bạn sẽ thay nó bằng 'iTunes.exe'.

Abstract: Mở Command Prompt dưới tư cách quản trị viên. Tắt chương trình.


Nếu chưa đăng nhập vào tài khoản Google, hãy thực hiện theo các hướng dẫn trên màn hình để đăng nhập ngay. Tiêu đề cột là văn bản xuất hiện ở đầu mỗi cột. Nếu bạn chưa từng tạo tiêu đề cột, hãy tham khảo.   Tên cột hiện đã được cập nhật.

Abstract: Truy cập https://sheets.google.com trong một trình duyệt web. Nhấn vào tệp bạn muốn chỉnh sửa. Nhấp đúp vào tiêu đề cột bạn muốn thay đổi. Sử dụng ← Backspace hoặc Delete để xóa tên hiện tại. Nhập tên mới. Nhấn ↵ Enter hoặc ⏎ Return.