Một người nói quá nhiều so với bình thường và bắt đầu mất kiểm soát trong giao tiếp có lẽ là đang say rượu. Hành vi mạnh bạo hơn bình thường – thậm chí tâm trạng thất thường – cũng là một dấu hiệu cảnh báo. Ví dụ, hành vi bùng nổ giận dữ hoặc nói những lời bình luận không thích hợp có thể cho thấy người đó đang say xỉn. Người đang say có thể tiêu tiền phóng tay hơn bình thường. Do thiếu khả năng kiềm chế, người ta thường có xu hướng tập trung vào cảm giác khoan khoái vì rượu hơn là nghĩ về trách nhiệm với tiền bạc. Họ có thể bỏ tiền mua rượu đãi những người quen biết, thậm chí cả những người lạ. Ngoài ra, nhiều người thích hút thuốc trong lúc uống rượu. Những người hút thuốc lá thường hút nhiều hơn khi uống rượu, nhưng nhiều người vốn không hút thuốc cũng châm một điếu thuốc khi đã uống rượu. Đây cũng là một biểu hiện khác cho thấy người đó đang say rượu. Có nhiều biểu hiện say rượu mà bạn có thể phát hiện chỉ bằng cách chú ý cách nói của người đó. Nói quá to hoặc quá nhỏ đều có thể là các dấu hiệu say rượu. Giọng nói lè nhè hầu như là dấu hiệu chắc chắn cho thấy ai đó đang say. Nếu bạn để ý thấy một người (con cái, khách hàng hoặc bất cứ ai) nói líu nhíu, nhất là khi không ai hiểu họ nói gì thì rất có thể là họ đang say rượu. Nói líu có thể là triệu chứng của bệnh lý, thậm chí là dấu hiệu đột quỵ. Bạn đừng tự động cho rằng ai đó say rượu vì họ nói líu nhíu. Nếu một người phải vật lộn với từ ngữ khi nói, nói chậm hơn bình thường hoặc cứ lặp đi lặp lại lời đã nói, có thể là họ đang say xỉn. Bạn hãy chú ý đến các dấu hiệu về lời nói để xác định xem họ có quá chén hay không. Khi cơn say ngày càng tăng, người ta sẽ trải qua các giai đoạn suy giảm nhận thức, dẫn đến các hành vi không phù hợp mà bình thường họ sẽ không làm. Ngôn từ thô lỗ, đùa giỡn thô tục và tán tỉnh suồng sã là các dấu hiệu của tình trạng suy giảm nhận thức, đặc biệt khi những hành vi này trái với tính cách của người đó. Ngoài ra, bạn có thể biết một người có biểu hiện nhận thức kém khi thấy họ bắt đầu nốc rượu nhanh hơn hoặc tham gia vào trò chơi thi uống rượu. Ví dụ, hành vi quấy rối tình dục, bình luận ác ý và đùa giỡn thô tục đều có thể là các dấu hiệu say rượu. Những người say thường thay đổi tâm trạng rất nhanh – vừa mới vui vẻ cười nói phút trước, phút sau bỗng dưng khóc lóc và hung hăng. Nếu một người dường như đang có tâm trạng cực đoan hơn bình thường (ở cả hai thái cực) thì có thể người đó đang say xỉn. Ví dụ, nếu một người đang uống rượu và có vẻ như đang phấn chấn vui vẻ đột nhiên bắt đầu khóc lóc thì rất có thể là họ đã say. Đôi khi bạn có thể biết ai đó đang say ngay cả khi không ở gần họ. Các cuộc điện thoại gọi đến. Người say rượu có thể gọi cho người yêu cũ hoặc gọi cho ai đó liên tục. Do thiếu khả năng kiềm chế, họ có thể không nhận ra rằng hành vi liên tục gọi điện là bất lịch sự hoặc làm phiền người khác, do đó họ không cảm thấy có trách nhiệm với hành động của mình. Các tin nhắn. Các dấu hiệu say rượu trong tin nhắn bao gồm viết sai chính tả khủng khiếp, lời lẽ xúc động quá mức hoặc thời điểm nhận tin nhắn (hoặc một loạt các tin nhắn) muộn bất thường. Nhớ rằng người ta có thể phát triển ngưỡng dung nạp cồn nhưng không có nghĩa là không say rượu về pháp lý. Điều này chỉ có nghĩa rằng chúng ta sẽ khó nhận biết người say chỉ bắng cách quan sát vẻ ngoài của họ. Với những người có tửu lượng cực kỳ cao, có lẽ cách duy nhất để đánh giá tình trạng say xỉn của họ là tính xem họ đã uống bao nhiêu rượu, nhưng cách này cũng không phải là dễ. Nếu bạn là người pha chế rượu đang phân vân không biết có nên tiếp tục phục vụ rượu cho ai đó hay không, hãy đếm số cốc rượu mà người đó đã uống. Thậm chí bạn có thể hỏi bạn bè của người đó để biết họ đã uống bao nhiêu rượu hoặc hỏi ý kiến của bạn bè họ về mức độ say của người đó.

Abstract: Chú ý xem khả năng kiềm chế của họ có kém hơn không. Nghe âm lượng của người đó khi họ nói. Chú ý xem người đó có nói lè nhè không. Chú ý đến những gì người đó nói. Quan sát các tương tác của người đó với những người khác. Xem xét tâm trạng của người đó. Tìm các biểu hiện say rượu qua các phương tiện giao tiếp khác. Cân nhắc về ngưỡng dung nạp cồn.


Nhúng khăn giấy vào bất cứ loại dầu ăn nào bạn có và đắp lên vết keo, để yên vài phút rồi bỏ ra. Bạn có thể chà hoặc cạo để loại bỏ phần lớn vết keo. Các sản phẩm khác chứa dầu cũng có hiệu quả, chẳng hạn như dầu em bé, bơ lạc hoặc mayonnaise. Cẩn thận nếu quanh đó có các vật liệu thấm hút, chẳng hạn như thảm hoặc quần áo. Dầu có thể gây ra các vết ố bẩn. Nếu không yên tâm, bạn nên dùng muối nở thay cho dầu. Trộn một lượng dầu dừa và muối nở bằng nhau trong bát nhỏ. Trộn kỹ đến khi hỗn hợp có kết cấu như bột nhão. Nếu không có dầu dừa, bạn có thể thử trộn muối nở hoặc giấm với nước ấm. Nhúng giẻ mềm hoặc bàn chải đánh răng cũ vào hỗn hợp và phết lên khắp vết keo. Sau 30 phút đến 1 tiếng, bạn hãy quay lại để hoàn tất công việc làm sạch. Dấp nước ấm vào miếng giẻ sạch. Lượng keo còn sót sẽ bong ra khi bạn chà giẻ ẩm lên bề mặt món đồ. Dùng giẻ mềm hoặc khăn giấy để lau khô nước và kiểm tra vết keo còn sót. Bạn cũng có thể dùng dao hoặc dụng cụ cạo sơn để làm bong lượng keo còn lại.

Abstract: Nhúng khăn giấy vào dầu ăn và đắp lên vết keo. Trộn hỗn hợp dầu dừa và muối nở. Phết hỗn hợp lên vết keo và để cho ngấm khoảng 30 phút. Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm. Dùng giẻ lau khô bề mặt vừa tẩy keo.


Từ từ tăng nhiệt độ nước thêm 1ºC mỗi giờ cho đến khi đạt đến nhiệt độ thích hợp. Duy trì nhiệt độ này ít nhất 10 ngày. Nhiệt độ cao sẽ đẩy nhanh vòng đời của ký sinh trùng ich, đồng thời ngăn chặn tomont nhân lên. Đảm bảo những con cá khác trong bể có thể chịu được mức nhiệt độ này trước khi tiến hành tăng nhiệt độ. Nếu cá của bạn có thể chịu được nhiệt độ cao hơn 30ºC, bạn có thể tăng nhiệt độ trong nước lên 32ºC trong 3-4 ngày, sau đó giảm xuống đến 30ºC thêm 10 ngày nữa. Đảm bảo bể cá phải có đủ ô-xy hoặc được sục khí, vì mức ô-xy sẽ ít hơn khi nước có nhiệt độ cao hơn. Trong thời gian này, bạn có thể xử lý nước bằng muối và thuốc mỗi ngày. Luôn đảm bảo cá có thể chịu được khi nhiệt độ nước tăng cao. Quan sát phản ứng của cá khi từ từ tăng nhiệt độ hoặc tìm hiểu xem cá của bạn có thể chịu được nhiệt độ cao đến đâu. Ký sinh trùng ich ức chế khả năng hô hấp và hấp thụ ô-xy của cá, do đó việc sục khí có thể giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của cá và cũng cứu chúng khỏi chết ngạt. Có nhiều phương pháp để tăng lượng ô –xy trong bể cá: Hạ mực nước sao cho nước được lọc khi chảy xuống chạm mặt nước sẽ tạo thêm nhiều ô-xy. Đặt thêm các viên sục khí vào bể hoặc dời lên gần mặt nước hơn. Dùng đĩa thổi bọt khí để tạo thêm dòng bong bóng lớn hơn. Sử dụng máy bơm để không chỉ tăng mức ô-xy mà còn cải thiện dòng nước lưu thông trong bể.

Abstract: Tăng nhiệt độ nước lên 30ºC. Tăng lượng ô-xy hoặc sục khí trong bể cá để cải thiện hệ miễn dịch và chất lượng sống của cá.


Trong hầu hết các trường hợp gây rối loạn lo âu, ta có 4 cách để đối phó: Né tránh (Avoid), Thay thế (Alter), Thích nghi (Adapt) hoặc Chấp nhận (Accept). 2 phương pháp đầu tập trung vào thay đổi tình huống. 2 phương pháp sau tập trung vào thay đổi phản ứng của bản thân. Hãy thử kết hợp các cách xử trí và xem phương pháp nào hiệu quả nhất với bạn, bạn cần hiểu rằng mỗi phương pháp sẽ phù hợp với những tình huống khác nhau. Chữ A đầu tiên là viết tắt của "Tránh căng thẳng không cần thiết" (Avoiding unnecessary stress). Quan sát xem yếu tố nào trong cuộc sống khiến bạn căng thẳng. Viết nhật ký khi bạn thấy căng thẳng và ghi chép những gì diễn ra với môi trường xung quanh và các mối quan hệ, cách này có thể giúp bạn xác định nguyên nhân lo âu của bản thân. Nguyên nhân gây lo âu thường gặp là do bạn ôm đồm quá nhiều việc (gia đình, người yêu, công việc, học tập, v.v ). Hãy học cách từ chối khi cần thiết để giúp loại bỏ căng thẳng không cần thiết. Đối phó với người khó chịu hay tình huống gây ra lo âu. Nếu có người liên tục khiến bạn cảm thấy lo âu, hãy cân nhắc việc trao đổi với họ về vấn đề này. Nếu người đó không thay đổi thái độ, bạn nên nghĩ tới việc hạn chế thời gian ở cạnh họ. Một số vấn đề như chính trị, tôn giáo cũng có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác lo âu khi bạn phải xử lý chúng. Cố gắng tránh bàn luận về các vấn đề khiến bạn thấy lo lắng. Trong một vài trường hợp, bạn không thể tránh được tình huống gây ra lo âu. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi tình huống đó để giảm mức độ lo âu. Thông thường, bạn có thể thay đổi cách xử lý hoặc thử một chiến lược giao tiếp mới. Ví dụ, nếu đường đi làm hàng ngày khiến bạn lo lắng vì sợ tai nạn, bạn có thể đi xe buýt hoặc phương tiện công cộng khác. Bạn không thể tránh việc đi làm nhưng có thể thay đổi phương tiện di chuyển để giảm căng thẳng. Một nguyên nhân gây lo âu phổ biến khác chính là các mối quan hệ. Bạn có thể thay đổi động lực bằng cách giao tiếp quyết đoán. Cách giao tiếp này tập trung vào truyền tải suy nghĩ, cảm nhận và nhu cầu một cách rõ ràng, trực tiếp nhưng vẫn giữ thái độ tôn trọng.Ví dụ, nếu bạn thấy lo âu vì mẹ bạn gọi điện kiểm tra hàng ngày dù bạn đã là sinh viên đại học, bạn có thể bày tỏ với mẹ cảm xúc của bản thân: "Mẹ à, con rất cảm kích vì sự quan tâm của mẹ nhưng phải báo cáo tình hình hàng ngày với mẹ khiến con cảm thấy rất áp lực và căng thẳng. Mẹ có thể chỉ gọi vào cuối tuần không? Con sẽ báo cáo đầy đủ những việc con làm trong tuần". Việc quản lý thời gian cũng là một nguyên nhân gây lo âu cho nhiều người. Bên cạnh việc từ chối những việc không cần thiết, bạn cũng cần sắp xếp thời gian một cách hợp lý. Sử dụng lịch hoặc ứng dụng lịch làm việc để theo dõi nhiệm vụ. Lên kế hoạch cho các sự kiện, dự án. Bạn không thể tránh sự việc trước mắt nhưng hãy chủ động tiếp nhận nó - và khi có thời gian chuẩn bị, bạn có thể giảm mức độ lo âu. Trong một vài trường hợp, bạn không thể làm gì để thay đổi những yếu tố gây căng thẳng. Chẳng hạn bạn không thể thay đổi công việc hiện tại dù không thích nó. Hay bạn gặp tắc đường và hôm ấy chắc chắn sẽ muộn giờ làm. Trong các trường hợp trên, bạn nên tập trung thay đổi phản ứng của bản thân để thích nghi với tình huống. Cố gắng sắp xếp lại các vấn đề và nguyên nhân gây lo âu. Ví dụ, bạn không thể đổi việc mặc dù bạn cực kỳ ghét giao tiếp với khách hàng, và điều này khiến bạn căng thẳng. Bạn có thể thử sắp xếp lại những điều tiêu cực theo hướng tích cực: "Tôi đang tích lũy kinh nghiệm trong việc đối phó với những người khó tính và điều này chắc chắn sẽ giúp ích trong tương lai". Thử quan sát toàn cảnh. Thông thường, những người mắc chứng rối loạn lo âu sẽ lo lắng về cách mọi người nhìn nhận và đánh giá mình. Lần tới, khi bạn thấy lo lắng về bài diễn thuyết trước đám đông, hãy tự hỏi bản thân: Điều này quan trọng thế nào? Nó có ảnh hưởng tới cả tuần, cả tháng hay cả năm? Thường thì nó không phải là vấn đề lớn như bạn tưởng. Việc điều chỉnh tiêu chuẩn có thể giúp bạn giảm lo âu. Chủ nghĩa cầu toàn có liên quan chặt chẽ tới lo âu và trầm cảm. Nếu bạn lo lắng về tiêu chuẩn không thực tế, hãy thử điều chỉnh chúng về mức độ hợp lý. Nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể theo đuổi sự tuyệt vời và không nhất thiết phải quá cầu toàn. Trên thực tế, việc cho phép bản thân mắc sai lầm và thích nghi với chúng sẽ giúp bạn thành công hơn về lâu dài . Những ảo tưởng về khả năng kiểm soát khiến nhiều người tự gây áp lực cho bản thân bằng những khẳng định "phải": Tôi "phải" vượt qua thất bại, tôi "phải" tận hưởng công việc của mình, tôi "phải" có một mối quan hệ tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn không thể kiểm soát hành động và phản ứng của người khác, bạn chỉ có thể kiểm soát bản thân. Bạn phải tự hiểu rằng có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn nên quên đi những thứ mình không thể thay đổi. Thay vì tỏ ra lo lắng vì không thể điều khiển người yêu theo ý muốn, bạn nên tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát, chẳng hạn như cách bạn giao tiếp với đối phương. Nếu gặp khó khăn trong mối quan hệ, bạn hãy tự nhắc nhở bản thân rằng bạn đang làm những gì bạn có thể, bạn không thể điều khiển người khác. Nhìn nhận theo hướng tích cực. Nghe có vẻ không thực tế, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhìn nhận "mặt tích cực" của tình huống căng thẳng hay tiêu cực có thể giúp bạn giảm cảm giác lo âu và trầm cảm. Ví dụ, cố gắng không coi sai lầm của bản thân là "sự thất bại", hãy nghĩ đây là cơ hội để học hỏi và trưởng thành. Sắp xếp lại các trải nghiệm hàng ngày như lỡ xe buýt có thể giúp bạn cảm thấy bớt lo âu và buồn bã hơn.

Abstract: Xử trí theo phương pháp "4 A". Tránh căng thẳng khi có thể. Thay đổi yếu tố gây căng thẳng. Thích nghi khi cần thiết. Chấp nhận những thứ bạn không thể kiểm soát.


Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy chó bị đột quỵ, bác sĩ sẽ trao đổi với bạn về các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Không có cách điều trị đặc hiệu nào cho bệnh đột quỵ ngoại trừ việc xử lý nguyên nhân gây bệnh. Đột quỵ do thiếu máu cục bộ liên quan đến các bệnh lý như tiểu đường, rối loạn chức năng tuyến giáp, bệnh tim hoặc thận và cao huyết áp. Đột quỵ do xuất huyết não thường có bắt nguồn từ tình trạng huyết khối, cao huyết áp, ngộ độc thuốc diệt chuột và mạch máu suy yếu. Các nguyên nhân khác gây đột quỵ bao gồm u não và chấn thương đầu. Khi đã chẩn đoán tình trạng đột quỵ và xác định nguyên nhân, bác sĩ có thể đưa ra phác đồ điều trị. Khi đã được bác sĩ chẩn đoán, hầu hết các trường hợp chó đột quỵ có thể được điều trị tại nhà. Bác sĩ có thể kê toa thuốc và hướng dẫn bạn cách chăm sóc chó và theo dõi tình trạng của chó. Chó của bạn có thể bị mất phương hướng và đi lại khó khăn. Quy trình chăm sóc chó tại nhà thường bao gồm: Đảm bảo chó có giường nằm thoải mái. Đem chó ra ngoài để đi vệ sinh. Đặt thức ăn và nước uống gần giường nằm trong tầm với của chó. Cho chó uống thuốc do bác sĩ kê toa. Hàng ngày bạn cũng có thể mát-xa để giúp chó tăng khả năng vận động. Dùng lòng bàn tay xoa khắp cơ thể chó. Trong trường hợp đột quỵ nặng hoặc đột quỵ do chấn thương, bác sĩ có thể muốn giữ chó lại để theo dõi và điều trị. Nếu nguyên nhân gây đột quỵ là do chấn thương, bước đầu tiên sẽ là giảm sưng trong não và bù nước cho chó. Chó của bạn sẽ được truyền dịch qua tĩnh mạch để duy trì đủ nước. Các loại thuốc như Amlodipine có thể được sử dụng để kiểm soát tình trạng cao huyết áp nếu tình trạng đột quỵ là do cao huyết áp gây ra. Các loại thuốc khác cũng có thể được sử dụng, ví dụ như thuốc kháng viêm NSAID nếu có hiện tượng sưng rõ rệt, thuốc kháng sinh nếu bị nhiễm trùng, thuốc an thần để điều trị tình trạng mất điều hòa và mất phương hướng, thuốc chống nôn để trị nôn và đau dạ dày, và thuốc chống co giật để kiểm soát tình trạng co giật. Chó sẽ được nằm ở nơi thoải mái với tư thế đầu thấp hơn thân mình trong quá trình điều trị. Tư thế này sẽ giúp kích thích máu lưu thông đúng mức. Quy trình chăm sóc chó tại nhà bao gồm việc liên tục theo dõi trong quá trình hồi phục. Có thể bạn cần huy động thêm sự giúp đỡ của người khác, chẳng hạn như nhờ hàng xóm trông chừng giúp khi bạn đi vắng. Bạn cũng có thể thuê dịch vụ chăm sóc chó khi bạn không có nhà. Tranh thủ giờ nghỉ trưa chạy về kiểm tra chó, hoặc cân nhắc làm việc tại nhà nếu có thể. Bạn cũng nên hỏi xem liệu có thể đem chó đến nơi làm việc được không. Bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp chó hoàn hoàn bình phục sau đột quỵ và ngăn ngừa đột quỵ về sau. Chó có các triệu chứng mất điều hòa và mất phương hướng có thể được sử dụng thuốc an thần. Các loại thuốc khác để điều trị bao gồm: Thuốc chống nôn để điều trị nôn. Thuốc kháng viêm để giúp giảm sưng. Thuốc kháng sinh để chữa nhiễm trùng. Thuốc chống co giật để kiểm soát co giật và ngăn ngừa đột quỵ về sau. Thuốc kháng kết tập tiểu cầu như Plavix và thuốc chống đông máu là liệu pháp lâu dài để ngăn ngừa huyết khối. Các loại thuốc tăng cường đưa ô xy trong máu lên não như propentofylline (Vivitonin). Chú chó của bạn hồi phục nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của bệnh đột quỵ và các bệnh lý tiềm ẩn khác. Trường hợp đột quỵ nghiêm trọng có thể gây tàn tật vĩnh viễn. Tuy nhiên, với phương pháp điều trị đúng, bạn có thể nâng cao chất lượng sống cho chú chó của mình hết mức có thể và giúp chó điều chỉnh các vấn đề như giữ thăng bằng kém. Bác sĩ thú y có thể đề nghị dùng vật lý trị liệu để giúp chó phục hồi chức năng và học cách bù lại cho các di chứng vĩnh viễn.

Abstract: Bắt đầu điều trị nguyên nhân ẩn sau hiện tượng đột quỵ. Tuân theo hướng dẫn chăm sóc tại nhà của bác sĩ thú y. Cho chó ở lại bệnh viện để điều trị nếu bác sĩ thú y đề nghị. Theo dõi chó liên tục trong suốt thời gian hồi phục. Cho chó uống thuốc do bác sĩ thú y kê toa. Trao đổi với bác sĩ về tiên lượng của chó.


Nếu bạn không cho màu thực phẩm, các tinh thể sẽ trong suốt và ửng màu của sợi kẽm nhung. Nếu muốn các tinh thể có màu sắc, bạn có thể cho 4 giọt màu thực phẩm vào dung dịch và khuấy đều. Thử dùng 4 giọt màu xanh dương để tạo các bông tuyết xanh lơ, hoặc 2 giọt màu xanh dương và 2 giọt màu đỏ để có các bông tuyết màu tím.

Abstract: Cho thêm 4 giọt màu thực phẩm, nếu thích.


Con cái ghẻ (Sarcoptic) thường gây ra cơn ngứa dữ dội. Chó có thể không ngừng gãi hay gặm da cho bớt ngứa. Da chó tấy lên do gãi và cắn liên tục nên dễ dàng bị nhiễm trùng. Cảm giác ngứa có thể khó chịu đến mức chó quên cả những nhu cầu thiết yếu như ăn, uống hay nghỉ ngơi. Những trường hợp ghẻ lở Sarcoptic nặng có thể dẫn đến một số bệnh nhiễm trùng thứ phát do vi khuẩn hay nấm, gây ra những mảng trắng, bong vẩy hình thành trên vùng da bị kích ứng, mặc dù điều này không thường xảy ra trong mọi trường hợp. Ngoài ra, chó mắc các bệnh nhiễm trùng thứ phát cũng thường bị sút cân, sốt, và/hoặc xuất hiện hạch bạch huyết sưng to. Bệnh ghẻ lở cục bộ do ký sinh trùng Demodectic (dân gian hay gọi là bệnh xà mâu) ít nghiêm trọng hơn, thường gây ra một hoặc hai mảng "lông thưa" hay trụi lông. Thường thì mảng da nhỏ này sẽ không bị viêm hay kích ứng và không gây ngứa nghiêm trọng. Khi bệnh ghẻ Demodectic cục bộ không tự khỏi, bệnh thậm chí có thể lan rộng ra phần còn lại trên cơ thể chó, dẫn đến ghẻ lở toàn thân. Những mảng lông thưa hoặc trụi sẽ phát triển nhiều hơn trên cơ thể chó với đường kính có khi xấp xỉ 2,5 cm. Da ở những vùng này sẽ trở nên đỏ, có vảy, và/hoặc cứng. Tình trạng viêm da khiến chó gãi nhiều, đôi khi dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng hơn. Một số bệnh viêm nhiễm thứ phát cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự như trường hợp mắc cái ghẻ — sốt, sút cân, sưng hạch bạch huyết, vân vân. Một số trường hợp ghẻ cục bộ do Demodectic gây ra tình trạng viêm chân Demodectic. Tình trạng này xảy ra khi ve bét gây ghẻ lở ăn sâu hơn vào chân chó, vị trí này rất khó xử lý. Chân chó thường sẽ sưng to và tấy rát. Triệu chứng thường nặng hơn quanh gốc móng và thường đi cùng một chứng viêm nhiễm thứ phát khác. Một trong những cách để phát hiện bệnh ghẻ lở ở chó là tìm những vết cắn của ve bét trên cơ thể người nuôi. Khi loại ve bét gây bệnh ghẻ lở Sarcoptic lây truyền sang người, chúng có thể gây ra những nốt sưng đỏ trông như vết muỗi đốt. May mắn thay, triệu chứng này hầu như không bao giờ trở nặng. Tuy nhiên, việc phát hiện những triệu chứng này sau khi ở gần chú chó gãi không ngừng là một dấu hiệu đáng tin của bệnh ghẻ Sarcoptic. Lưu ý: chúng ta không bị ảnh hưởng bởi loại ve bét gây bệnh ghẻ lở Demodectic. Ngứa hoặc mất lông từng mảng cũng là triệu chứng của những bệnh lý dưới da khác như dị ứng, hội chứng Cushing (suy tuyến thượng thận thứ phát), tiểu đường, cường giáp trạng, và nhiễm ký sinh trùng. Chính vì thế, điều quan trọng là bạn cần trao đổi với bác sỹ thú y về tình trạng bệnh nhằm áp dụng các biện pháp chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Abstract: Quan sát dấu hiệu ngứa dữ dội. Kiểm tra tình trạng rụng lông. Lưu ý với tình trạng những vùng lông thưa hoặc trụi lông lan rộng. Kiểm tra xem chân chó có bị sưng hay kích ứng không. Tìm kiếm những mảng da sưng rát, tấy đỏ trên cơ thể bạn hay những người khác trong nhà. Chú ý rằng những dấu hiệu của bệnh ghẻ lở cũng có khả năng là triệu chứng của một số bệnh (có thể nghiêm trọng) khác ở chó.


Bác sĩ có thể xác định liệu bạn có thực sự bị viêm bàng quang không hay là do một vấn đề nào khác. Nếu bạn không thể hẹn gặp bác sĩ ở phòng khám, hãy đến trung tâm cấp cứu. Nếu nghi ngờ mình bị viêm bàng quang, bạn có thể đến hiệu thuốc mua bộ thử nhiễm trùng tiết niệu tại nhà. Bạn cũng có thể kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng bằng cách lấy nước tiểu vào vật đựng bằng thủy tinh trong và chờ một chút cho nước tiểu lắng xuống. Cầm lọ nước tiểu lên và quan sát xem nước tiểu có đục hoặc có cặn không. Cả hai hiện tượng này đều là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng. Các triệu chứng viêm bàng quang bao gồm: tiểu rắt, tiểu buốt, nước tiểu đục hoặc có màu đỏ, có mùi lạ hơn mùi nước tiểu bình thường hoặc đau vùng chậu ở nữ giới. Nếu bạn bị sốt, ớn lạnh, da đỏ bừng hoặc đau lưng, có thể là nhiễm trùng đã lan đến thận. Bạn cần được cấp cứu ngay. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn đang mang thai hoặc nghi ngờ mang thai. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn lấy nước tiểu vào cốc. Bạn hãy làm theo yêu cầu của bác sĩ khi lấy mẫu xét nghiệm. Nói chung, bạn sẽ vào phòng vệ sinh và lau sạch bộ phận sinh dục bằng khăn lau diệt khuẩn do bác sĩ cung cấp, sau đó cầm chiếc cốc trên bồn cầu và tiểu vào đó. Bác sĩ có thể xét nghiệm mẫu nước tiểu ngay tại phòng khám. Trong một số trường hợp, có thể mẫu nước tiểu của bạn sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm. Một số loại vi khuẩn có khả năng kháng một số loại thuốc kháng sinh, vì vậy bác sĩ có thể phải xét nghiệm nuôi cấy và thử độ nhạy cảm trên mẫu nước tiểu để chọn phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Bạn nhớ tái khám để theo dõi kết quả. Thường thì bác sĩ sẽ kê toa thuốc cho bạn uống 1-2 lần mỗi ngày. Ngay cả khi cảm giác khó chịu hoặc buốt rát có thể khỏi trong vài ngày, bạn vẫn cần uống đủ liệu trình kháng sinh. Phụ nữ có thể uống kháng sinh trong 3 ngày, mặc dù phụ nữ đang mang thai có thể cần phải uống thuốc đến 2 tuần. Nam giới thường uống kháng sinh 1-2 tuần. Nếu bạn ngừng uống thuốc nửa chừng, tình trạng nhiễm trùng có thể tái phát và sẽ khó chữa trị hơn. Trẻ em trên 2 tháng tuổi cũng được chỉ định uống kháng sinh, thuốc có thể ở dạng nhai. Bạn hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa để biết thêm thông tin. Tác dụng phụ thướng gặp nhất của thuốc kháng sinh là buồn nôn và chán ăn. Nếu bạn bị phát ban, thở gấp, nổi mề đay hoặc sưng mặt, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu của phản ứng dị ứng. Phản ứng dị ứng nghiêm trọng hiếm khi xảy ra sau khi sử dụng 1-2 liều thuốc. Một số người có phản ứng nhẹ (chẳng hạn như phát ban) sau khi đã uống vài liều. Một số phụ nữ có thể bị nhiễm nấm men khi uống kháng sinh. Phản ứng phụ của trẻ em thường có biểu hiện là hăm tã. Bạn có thể phòng chống nhiễm nấm men bằng các ăn sữa chua acidophilus trong thời gian uống thuốc kháng sinh. Nếu bạn bị đau lưng, ớn lạnh, sốt hoặc nôn, bác sĩ có thể khuyên bạn đến bệnh viện để được truyền dịch và thuốc kháng sinh qua đường tĩnh mạch. Có thể bạn cần nằm viện vài ngày. Nếu bị đau lưng bất thường, ngay cả khi không kèm bất cứ triệu chứng nào khác, bạn cần tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu bạn đang mang thai và bị sốt, bác sĩ có thể khuyên bạn đến bệnh viện. Nếu bạn có các căn bệnh khác, chẳng hạn như ung thư, tiểu đường hoặc tổn thương tủy sống, bác sĩ có thể gửi bạn đến bệnh viện như một biện pháp đề phòng. Phương pháp truyền tĩnh mạch có thể áp dụng cho trẻ nhỏ dưới 2 tháng tuổi thay vì uống thuốc viên hoặc thuốc nhai.

Abstract: Đến gặp bác sĩ nếu bạn lo rằng mình bị viêm bàng quang. Lấy nước tiểu để phân tích và chẩn đoán. Uống thuốc kháng sinh do bác sĩ kê toa và chỉ dẫn. Vào bệnh viện để được điều trị qua đường tĩnh mạch trong các trường hợp nghiêm trọng.


Cầm cuống lá bằng các ngón tay và kéo ra nhẹ nhàng. Nếu cuống lá không rời ra dễ dàng, bạn cứ để nguyên như vậy. Hoa và quả của cây cọ sẽ chiếm mất năng lượng và dinh dưỡng của cây, thu hút các loài dịch hại và gây nguy hiểm cho những người đi bên dưới cây. Cắt bỏ quả và cuống quả cọ khỏi lá cây hoặc thân cây và dùng tay ngắt các nụ hoa. Cuống quả và hoa cọ cần được loại bỏ ngay khi chúng xuất hiện. Bỏ lá cọ vào thùng rác hữu cơ. Lá cọ thường có các gai nhọn như kim và có thể đâm vào những người xử lý rác. Vẫn đeo găng tay làm vườn khi dọn dẹp. Nhặt tất cả quả, hoa hoặc hạt cây cọ. Các loài sâu bọ hại cây thường bị thu hút vì quả và hạt rụng. Quả rụng cũng làm ố bẩn bê tông và bốc mùi khó chịu, còn hạt cây có thể nảy mầm ở những nơi không thích hợp. Hỏi cơ quan xử lý rác thải để biết phải vứt bỏ lá cọ như thế nào và ở đâu. Cây cọ sinh trưởng tốt nhất khi được để yên. Các lá xanh sẽ cung cấp mọi dưỡng chất cho cây, và việc giữ nguyên lá cây sẽ giúp cây khỏe mạnh và vạm vỡ. Vì lý do này, bạn không nên loại bỏ số lá cây trong một năm nhiều hơn số lá mà cây mọc ra trong thời gian đó.

Abstract: Kéo các cuống lá lỏng lẻo khỏi lá cọ. Cắt tỉa hoa và quả trên cây nếu cây cọ của bạn thuộc giống cọ có hoa. Vứt bỏ các lá cọ, cuống lá và quả cọ đúng cách. Chờ thêm một năm (hoặc lâu hơn) trước khi cắt tỉa cây cọ lần nữa.


Phải tốn rất nhiều năng lượng để biến nước sông, nước ngầm, hoặc bất cứ nguồn nước nào tại địa phương thành nước sinh hoạt. Nước phải được bơm vào một nhà máy xử lý, tại đây nước được lọc và xử lý bằng hóa chất để làm sạch, sau đó nước được bơm đến khu phố bạn sống, và bạn có thể sử dụng nước tại nhà. Tiết kiệm càng nhiều nước càng tốt vì nó giúp giảm áp lực do quá trình sử dụng nước tạo sức ép lên trái đất. Sau đây là một số cách giúp tiết kiệm nước: Áp dụng biện pháp rửa chén đĩa tiết kiệm nước. Thay vì mở vòi nước chảy liên tục trong thời gian rửa chén đĩa, hãy xả đầy bồn rửa với nước ấm và xà phòng, sau đó tắt vòi nước và cọ rửa chén đĩa. Rửa chén đĩa trong bồn rửa thứ hai chứa đầy nước sạch, sau đó lau khô và xếp lên kệ. Gắn vòi hoa sen áp suất thấp và tắm nhanh. Tắm bồn và tắm vòi hoa sen lâu sẽ tốn nhiều nước hơn. Sử dụng các thiết bị tiết kiệm nước bao gồm máy rửa chén và máy giặt. Sửa chữa chỗ rò rỉ trong đường ống để nước không bị rò rỉ ra ngoài. Không để nước chảy trong khi bạn đánh răng. Không tưới nước lên bãi cỏ. Hãy để nước mưa làm việc này thay vì bơm nước sạch vào bãi cỏ phía trước sân nhà. Nếu khu vực nơi bạn ở cho phép tưới cỏ, hãy trữ nước mưa trong thùng lớn để sử dụng. Nếu bạn muốn có một thảm cỏ xanh, hãy trồng thực vật bản địa hoặc thực vật cần ít nước như rêu. Hóa chất bị rửa trôi qua mương rãnh hoặc được dùng trực tiếp lên cỏ có thể ngấm vào hệ thống cấp nước, gây ra nhiều vấn đề cho động vật hoang dã và con người. Xác định những hóa chất có thể được thay thế bằng chất khác để bạn có thể tránh chất độc trôi xuống cống. Sử dụng giải pháp làm sạch thay thế. Thử dùng dấm trắng và muối nở để làm sạch nhà bếp và phòng tắm. Cân nhắc các sản phẩm chăm sóc cơ thể. Thay thế bằng những sản phẩm dầu gội, dầu xả và xà phòng tự nhiên. Sự thay đổi này sẽ có lợi cho cơ thể của bạn. Thử dùng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ tự nhiên. Thay vì phun thuốc cỏ dại, hãy trồng các loại cây bản địa có khả năng chống chọi tự nhiên với cỏ dại. Không nên đổ sơn, dầu động cơ, amoniac và các dung dịch hóa chất mạnh khác xuống cống hoặc lên mặt sân, bởi chúng sẽ ngấm vào mạch nước ngầm. Những chất này cần phải được xử lý đúng cách. Hãy kiểm tra trang web của cơ quan vệ sinh an toàn thực phẩm tại địa phương của bạn để tìm hiểu cách xử lý chất thải nguy hại. Có thể bạn sẽ được hướng dẫn cách để đưa chúng đến một bãi chất thải độc hại để được xử lý phù hợp. Thay đổi thói quen sinh hoạt cá nhân có liên quan đến sử dụng nước và hóa chất là bước đầu tiên cần làm. Bằng cách tiết kiệm nước hằng ngày, bạn đang góp một phần công sức và là tấm gương tốt cho người khác làm theo. Nhưng để thực sự tạo ra ảnh hưởng, hãy nỗ lực thêm một bước. Dưới đây là một số cách để thực hiện: Tham gia ngày hội vệ sinh môi trường. Nếu suối, sông, bãi biển tại địa phương bị thải đầy rác hoặc bị ô nhiễm, có lẽ có một nhóm bảo tồn nguồn nước của địa phương đang cố gắng dọn sạch chúng. Lần tới khi có ngày hội vệ sinh môi trường, hãy tham gia ngay. Nếu bạn không thể tìm thấy một nhóm nào để tham gia thì hãy tự tổ chức một nhóm riêng! Lên tiếng chống lại những cá nhân, tổ chức gây ô nhiễm nước. Do các quy định lỏng lẻo của nhà nước, sông ngòi thường bị ô nhiễm do chất thải công nghiệp thải ra bởi các tập đoàn. Dầu và hóa chất thải ra hủy hoại đời sống thủy sinh và môi trường xung quanh, đồng thời còn làm ô nhiễm đến nguồn nước uống. Hãy kiểm tra xem có một chiến dịch vì nguồn nước sạch nào đang diễn ra ở địa phương của bạn hay không và đăng ký để giúp đỡ nếu có thể.

Abstract: Dự trữ nước sinh hoạt. Hạn chế sử dụng hóa chất. Tuyệt đối không đổ chất thải nguy hại xuống cống hoặc bãi cỏ. Góp sức chống ô nhiễm nước tại địa phương.


Không ai thích phải làm việc trong ngày sinh nhật (cho dù bạn có một công việc thú vị và đồng nghiệp tuyệt vời), nhưng khi trưởng thành, hầu hết chúng ta đều phải thức dậy tắt báo thức và uể oải đến cơ quan trong ngày sinh nhật. Khi chuẩn bị tổ chức sinh nhật, hãy xem lịch hôm ấy để biết bạn có thể tận dụng bao nhiêu thời gian trong ngày dành cho bản thân. Có lẽ bạn sẽ phải dành cả ngày đặc biệt ở chỗ làm, nhưng kiểm tra lịch xem bạn có thể ra về sớm hơn để đến tiệm cà phê yêu thích hoặc đến cơ quan hơi muộn để tận hưởng bữa sáng tại nhà hay không. Tất nhiên, nếu thích dành thêm chút thời gian để "nướng" vào buổi sáng - đặc biệt là buổi sáng của ngày sinh nhật, bạn thử kiểm tra xem có thể kéo dài thời gian cho bữa trưa hoặc ra về sớm hơn thường ngày hay không. Nếu bạn có ngày phép, hãy cân nhắc việc nghỉ phép vào ngày đặc biệt này. Nếu bạn có thể, việc đi chơi xa trong ngày sinh nhật một mình là phần thưởng tuyệt vời cho bản thân, hãy đến nơi mà bạn hằng ao ước và tận hưởng khoảng thời gian quý báu đó. Đi du lịch một mình tức là bạn sẽ không phải lo lắng về việc điều chỉnh kế hoạch vì ai khác hoặc phải thỏa hiệp. Nếu bạn vẫn luôn muốn được nằm dài trên bãi biển đầy nắng, nhưng bạn bè trong nhóm chỉ thích mạo hiểm khám phá các khu rừng thì đây là cơ hội để đi đến nơi mà bạn muốn và làm những gì bạn thật sự thích. Nếu có thể, bạn nên lên kế hoạch du lịch trước vài tuần để tiết kiệm chi phí. Việc này bao gồm việc lựa chọn phương tiện, đặt phòng khách sạn và sắp xếp hành lý cho chuyến đi. Quay lại nơi chốn cũ cũng rất thú vị, nhưng cũng đừng bỏ qua lựa chọn đến một nơi hoàn toàn mới. Có lẽ bạn sẽ cảm thấy việc một dàn nhân viên phục vụ vụng về hát chúc mừng sinh nhật không còn thú vị nữa (hoặc có thể bạn thích như vậy - không có gì sai cả), nhưng điều đó không có nghĩa là không còn ưu đãi đặc biệt gì khác dành cho bạn trong ngày sinh nhật. Trước đây, những gì bạn cần làm để có món tráng miệng hoặc cà phê miễn phí trong ngày sinh nhật là nói "Hôm nay là sinh nhật của tôi" và cho họ xem giấy tờ tùy thân; tuy nhiên, hiện nay hầu hết các cửa hàng có ưu đãi hoặc khuyến mãi cho ngày sinh nhật thường yêu cầu bạn phải đăng ký trước. Trước sinh nhật vài tuần hoặc vài ngày, bạn nên tìm thông tin trên trang web của các nhà hàng, cửa hàng và dịch vụ để xem họ có ưu đãi đặc biệt gì cho sinh nhật của khách hàng. Bạn có thể phải đăng ký để có tên trong danh sách ưu đãi. Hoặc, đừng ngại hỏi nhân viên ở nơi mà bạn là khách hàng thân thiết xem họ có ưu đãi đặc biệt gì cho ngày sinh nhật không. Rất nhiều quán cà phê và nhà hàng có ưu đãi sinh nhật, nhưng đừng quên kiểm tra thêm ở những nơi khác, chẳng hạn như cửa hàng thời trang hoặc spa yêu thích của bạn. . Lựa chọn đón sinh nhật một mình không có nghĩa là bạn sẽ bỏ qua phần quà cáp! Hãy xem sinh nhật như một ngày để thư giãn, tự thưởng, chiều chuộng và tán dương bản thân - một ngày như vậy sẽ không trọn vẹn nếu thiếu quà. Tất nhiên, cảm giác bất ngờ mỗi khi được nhận quà là rất tuyệt, nhưng ai trong chúng ta đã từng giả vờ phấn khích vì món quà sinh nhật không như ý? (Chẳng hạn như bạn sẽ nghĩ trong đầu "Ôi, không phải đấy chứ, một chiếc áo sặc sỡ như thế này sao?") Ưu điểm của việc tự tặng quà cho bản thân là bạn sẽ chọn món quà mình thật sự muốn. Có thể bạn quyết định sẽ chờ đến ngày sinh nhật mới mua quà, đặc biệt là khi bạn rất thích xem hàng hóa lẫn mua sắm và muốn thêm hoạt động này vào kế hoạch ăn mừng trong ngày đặc biệt. Tuy nhiên, nếu không có thời gian để mua sắm cho bản thân vào ngày sinh nhật, hoặc nếu việc đến trung tâm mua sắm được xếp cuối cùng trong quỹ thời gian rảnh quý báu của mình, bạn cần chọn trước một thứ gì đó tuyệt vời cho bản thân để đảm bảo có quà trong ngày sinh nhật. Nếu bạn mua sắm ở cửa hàng, hãy hỏi xem nhân viên có thể giúp bạn gói quà không. Việc gói quà nghe có vẻ ngớ ngẩn (bạn đã biết món quà đó là gì rồi), nhưng đây là một cách hay để bạn trải nghiệm cảm giác mở món quà đã được chọn cẩn thận. Một cách khác nữa là, chọn mua thứ gì đó đặc biệt cho bản thân ở trên mạng và sắp xếp lịch giao hàng sao cho bạn chắc chắn sẽ nhận được món hàng trước hoặc trong ngày sinh nhật. Bất kỳ thứ gì bạn mua cũng nên phù hợp với túi tiền, nhưng bạn cũng xứng đáng được chi mạnh tay trong dịp đặc biệt. Cố gắng chọn thứ mà bạn thật sự muốn, một món quà có vẻ thú vị và sẽ làm cho bạn vui cho dù có vẻ khác thường. Có thứ gì mà bạn luôn thầm ước được tặng bởi ai đó và hứa không bao giờ tự mua cho mình không? Hãy trở thành người tặng cho bản thân món quà đó trong ngày vô cùng đặc biệt này! Mỗi khi chuẩn bị cho một buổi phỏng vấn quan trọng hoặc tổ chức một bữa tiệc, bạn đều cần đảm bảo sắp xếp mọi thứ thật chu đáo như dọn dẹp, mua sắm, chọn trang phục trước khi sự kiện diễn ra. Sinh nhật cũng là một ngày trọng đại, và mục tiêu của bạn là làm cho nó trở nên đặc biệt và thoải mái. Dọn dẹp nhà cửa trước sinh nhật một hoặc hai ngày. Hầu hết mọi người đều khó mà thư giãn với một đống hỗn độn, và chắc hẳn bạn muốn ngôi nhà của mình trở thành một nơi thật dễ chịu, đặc biệt là trong dịp ăn mừng sinh nhật một mình . Trang trí địa điểm mừng sinh nhật trông như lễ hội: bạn có thể thỏa sức treo thêm các dải dây trang trí và bóng bay, hoặc làm không gian bừng sáng với một bó hoa tươi nhỏ (một món xa xỉ mà bạn không thường xuyên mua cho bản thân) hoặc nến. Chuẩn bị sẵn trang phục cho ngày sinh nhật vào tối hôm trước: chọn thứ gì làm bạn thoải mái và cảm thấy bản thân thật tuyệt. Nếu ăn sáng ở nhà và/hoặc đem bữa trưa đến cơ quan, bạn nên chuẩn bị trước vào buổi tối để không phải hối hả vào buổi sáng.

Abstract: Xác định lượng thời gian mà bạn có thể dành cho việc ăn mừng. Lên kế hoạch đi xa trong ngày sinh nhật. Tìm các ưu đãi dành cho ngày sinh nhật. Quyết định món quà mà bạn muốn có Sắp xếp lần cuối trước ngày sinh nhật.


Mối quan hệ kiểu này không lành mạnh. Để có thể tiếp tục quan hệ, đối tượng thao túng cần thay đổi triệt để cách cư xử của mình. Nếu anh ta hoặc cô ta không, hoặc không thể, chấm dứt nó càng sớm càng tốt là một điều khôn ngoan. Nếu bạn thấy người kia đang chỉ đạo mọi việc bạn làm và đe dọa nếu bạn hành động độc lập, có nghĩa là bạn đang đối mặt với một vấn đề khá hóc búa. Nếu bạn bị thao túng hoặc kiểm soát, thì đây là một trong những trường hợp hiếm hoi bạn không muốn gặp mặt chia tay trực tiếp; nếu bạn lo ngại phản ứng bạo lực khi bạn chấm dứt mối quan hệ, hãy chấm dứt từ xa và nhờ một người bạn thu dọn hậu quả. Nếu nửa kia thực sự quan tâm tới bạn, có nghĩa là anh ta hoặc cô ta sẽ không hạ thấp hoặc chỉ trích bạn một cách vô lý. Nếu người ấy đưa ra những nhận xét có tính xây dựng để giúp bạn trưởng thành, đó là một chuyện, nhưng nếu người đó cố tình ác ý, đó lại là chuyện khác. Ví dụ, nếu bạn làm rơi vỡ thứ gì đó và người kia nói những lời như "Thật là đồ ngốc, tại sao không để ý việc mình làm lấy một lần trong đời?" đó là dấu hiệu rõ ràng bạn cần phải rời bỏ người đó và chuyển qua một người quan tâm tới mình hơn. Sự thiếu tôn trọng từ người kia có thể khó nhận biết hơn. Có thể người đó châm chọc vẻ ngoài của bạn, chế giễu nghề nghiệp của bạn, hay bóng gió chỉ ra bạn không khá lắm ở một điểm nào đó. Đó vẫn là sự thiếu tôn trọng -- đỉnh cao của nghệ thuật che đậy. Thỉnh thoảng bất đồng cũng là điều bình thường, và bất đồng thậm chí đôi khi còn là lành mạnh cho một mối quan hệ nếu nó giúp bạn đem những bực dọc ra thảo luận một cách xây dựng. Tuy nhiên nếu người kia lúc nào cũng hét vào tai bạn, bất đồng với bạn, gọi tên bạn, và nói chung là cư xử ác độc với bạn chẳng vì lý do gì, thì đã đến lúc thoát khỏi mối quan hệ như vậy. Đây là một tín hiệu cảnh báo không thể làm ngơ. Nếu người kia xấu hổ khi đi cùng bạn hay thậm chí khi nói rằng cả hai đang hẹn hò, nghĩa là có vấn đề lớn rồi. Có rất ít lý do chính đáng để che đậy tình yêu, trừ khi người kia quá trẻ để hẹn hò hoặc có lý do hợp lý để giấu mối quan hệ khỏi những phụ huynh độc đoán. Nhưng nếu người kia muốn giữ bí mật trước bạn bè hay người quen hoặc từ chối nắm tay bạn hoặc tỏ ra đang hẹn hò chốn đông người, có lẽ đã đến lúc chấm dứt mối quan hệ. Bạn muốn sánh vai với một người tự hào khi đi cùng bạn mà không phải xấu hổ, bởi vì bạn xứng đáng được như vậy. Nếu hai bạn đang âu yếm, nhưng hầu hết mọi lần bạn là người gợi ý hoặc cố làm nóng bầu không khí, có thể là đang có rắc rối. Nhất là nếu bạn đang hôn mào đầu hay kết thúc và yêu cầu người kia hôn bạn, bạn có thể có một số vấn đề thực sự trong mối quan hệ. Đừng ngại ngần nói về điều này; có thể người kia có vấn đề về sự gần gũi hay không muốn chạm vào bạn vì bạn đã phản bội họ. Dù vấn đề có là gì đi nữa, bạn cần phải giải quyết nó hoặc chấm dứt quan hệ, bởi vì tình hình hiện tại đang trục trặc. Nếu họ bắt bạn uống khi bạn không muốn, quan hệ khi bạn không sẵn sàng, hoặc thậm chí tham gia vào những trò liều mạng như đua xe, quấy rối người lạ, hay thể hiện bản thân theo cách khiến bạn thấy sợ hãi, thì đã đến lúc chấm dứt mối quan hệ. Người đó không tôn trọng ý muốn và nhu cầu của bạn và bạn có thể tìm thấy một người thực sự quan tâm tới bạn. Có thể bạn sẽ mất một phút để nhận ra rằng bạn đang làm những việc mà bạn thấy không thoải mái, bởi vì bạn chỉ đang cố tập quen dần với nó mà thôi.

Abstract: Nhận ra bạn đang ở trong một mối quan hệ thao túng hoặc kiểm soát. Hãy xem có phải người kia không tôn trọng bạn không. Hãy xem người kia có thường xuyên đay nghiến bạn không. Hãy xem người kia có xấu hổ về mối quan hệ không. Hãy xem có phải bạn thường xuyên là người muốn gần gũi hay không. Hãy xem có phải họ gây áp lực cho bạn làm điều gì đó mà bạn cảm thấy khó chịu không.


Để bắt đầu kiểu trải bài 21 lá, bạn cần tách riêng bộ ẩn chính và bộ ẩn phụ. Xào từng bộ bài, kênh bài và đặt các lá bài thành hàng, hàng ngang ba lá và hàng dọc bảy lá, thêm một lá đặt bên cạnh. Kiểu trải bài này sẽ sử dụng tất cả các lá bài trong bộ ẩn chính và để lại một số lá bài trong bộ ẩn phụ. Xếp các lá bài còn lại thành một xấp. Liệt kê các lá bài bạn vừa xếp ra. Chọn một từ thích hợp nhất để mô tả mỗi lá bài và viết ra bên cạnh. Chúng khiến bạn liên tưởng đến điều gì? Xác định kiểu mẫu câu chuyện như thể bạn đang nhìn vào một quyển sách có hình vẽ minh họa và cố gắng đoán ra câu chuyện. Các kiểu mẫu có thể đi ngang, dọc, theo đường chéo hoặc từ lá đầu đến lá cuối. Lá bài đặt bên cạnh biểu thị cho yếu tố quan trọng nhất của tình huống. Tự hỏi mình những tình huống nào trong cuộc sống của bạn hoặc của người đi xem bói được các lá bài ám chỉ đến. Tìm các mẫu câu chuyện biểu thị các khả năng khác cho kết cục mà bạn cảm nhận được lúc ban đầu, các khả năng có thể khiến cho tình huống tốt hơn hoặc xấu đi. Suy xét về những lời giải của bạn đối với từng lá bài. Chúng phù hợp như thế nào với các câu chuyện mà bạn vừa kể? Kết hợp những điều bạn nhận thức được từ các bước trên thành một lời luận giải. Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên khi thấy lời giải của bạn chính xác hơn nhiều khi bạn làm theo sự hướng dẫn của bộ bài. Nhớ rằng nếu có một điểm nào đó dường như có ý nghĩa khác so với những điều trong sách, bạn cứ sử dụng ý nghĩa đó. Tin vào trực giác của bạn là một cách đúng đắn để đọc các lá bài Tarot và là điều mà bạn sẽ làm một cách tự nhiên khi đã có kinh nghiệm hơn. Hãy nghe theo lời mách bảo của các lá bài.

Abstract: Tách riêng các lá bài. Trải bài. Ghi ra các cảm nhận của bạn. Nhìn vào hình vẽ trên các lá bài. Đặt các câu hỏi. Cân nhắc các khả năng khác. Xem lại các lời giải của bạn. Tổng hợp lại tất cả các bước.


Bạn không nên phán xét bất kỳ cô gái nào mà bạn đang dành tình cảm. Cô ấy là một cá thể với phẩm chất riêng biệt, cũng tương tự như bạn. Tất cả mọi người trong số chúng ta đều làm những việc khiến người khác phát điên hoặc có vẻ kỳ quặc. Bạn cần phải quyết định xem liệu bạn có thể chung sống với điều kỳ quặc ấy hay là chúng sẽ phá hỏng mọi thứ. Nếu bạn xác định rằng bạn có thể chịu đựng bất kỳ thói quen nào của cô ấy, hãy gắn bó với quyết định đó. Đừng cố gắng thay đổi cô ấy. Đừng chỉ trích hay xoi mói thói quen của cô ấy. Hãy chấp nhận con người thật sự của cô ấy. TÍnh cách của cô ấy không biến cô ấy trở thành một người xấu. Thậm chí nếu bạn đã xác định rằng một thói quen nào đó sẽ là tác nhân phá hỏng mọi việc, bạn không cần thiết phải tỏ thái độ khó chịu với cô ấy về việc này. Thật ra, nếu bạn có thể loại bỏ hầu hếu mọi "kỳ vọng" của mình đối với cô ấy, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn với mối quan hệ của mình. Chúng ta thường kỳ vọng những điều không hợp lý ở người khác và nó có thể khiến chúng ta lo lắng hoặc không vui khi chúng ta không đạt được chúng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng bạn không nên có những kỳ vọng nhất định hoặc rằng bạn cho phép bản thân bị ngược đãi. Bạn hoàn toàn có thể mong chờ một người nào đó xuất hiện khi cô ấy nói rằng cô ấy sẽ đến (trừ khi cô ấylâm vào tình huống không thể tránh khỏi), rằng người ấy sẽ đối xử với bạn bằng sự tử tế và lòng tôn trọng, cũng như tử tế và cảm thông với người khác. Tuy nhiên, nếu bạn hy vọng rằng cô ấy sẽ đọc được suy nghĩ của bạn và hiểu được điều bạn cần, bạn sẽ phải thất vọng bởi vì không ai có thể đọc được suy nghĩ của người khác. Hơn nữa, tính cách của con người thường khó có thể thay đổi. Nếu cô ấy thường trễ hẹn và bạn đã nói với cô ấy rằng điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu nhưng mọi chuyện vẫn không có gì thay đổi, có khả năng là vấn đề này sẽ không thể nào biến mất. Bạn có thể xác định rằng bạn không thể chịu đựng được những điều đó, hoặc bạn có thể chấp nhận bản tính của cô ấy (trễ hẹn và những việc tương tự), nhưng bạn không nên kỳ vọng rằng cô ấy sẽ thay đổi. Bạn không nên quá mê muội với việc cố gắng làm cho một cô gái nào đó yêu bạn, và không cố gắng "ép buộc" tình cảm của cô gái hoàn toàn không thể cảm nhận được tình yêu của bạn! Sự tuyệt vọng không bao giờ có thể trở thành yếu tố hấp dẫn. Bạn nên gặp gỡ thêm nhiều cô gái khác và cho phép tình yêu có cơ hội phát triển. Hãy tham gia công tác xã hội và các chương trình khác do trường tổ chức. Không nên ngần ngại tham gia công tác xã hội tại một trường khác khi bạn bè mời bạn. Bạn sẽ không bao giờ có thể biết được thời điểm mà bạn sẽ gặp được người đặc biệt đó, người có thể khiến bạn bị "đốn gục". Đôi khi, khi bạn ngừng tìm kiếm tình yêu, nó sẽ xuất hiện trước mặt bạn. Vũ trụ hoạt động theo cách khá kỳ lạ. Đặc biệt nếu gần đây bạn đã cố gắng hết sức, hoặc bạn nghĩ rằng bạn đã kiệt sức, đừng sợ khi phải rút lui khỏi cuộc chơi. Nghe có vẻ không hợp lý và khó có thể thực hiện, nhưng nó sẽ đem lại hiệu quả: khi bạn ngừng cố gắng, các cô gái sẽ tìm đến bạn. Chấp nhận mạo hiểm để tìm kiếm cô ấy. Có lẽ mọi cô gái mà bạn quen biết đều đã có bạn trai, hoặc có thể là bạn không thích một cô bạn nào trong nhóm bạn bè của bạn. Ngày nay, nhiều chàng trai thường tìm kiếm tình yêu ngoài phạm vi mà họ quen biết. Nếu đã đủ tuổi, bạn có thể thử hẹn hò trên Internet. Nếu bạn quan tâm đến các hoạt động ngoại khóa, hãy tham gia vào chương trình to lớn hơn để bạn có cơ hội đi du lịch. Quá trình tìm kiếm người trong mộng của bạn sẽ giúp bạn trở nên cởi mở và chấp nhận mọi sự phiêu lưu mà cuộc sống đem lại cho bạn.

Abstract: Không phán xét cô ấy. Tránh trông chờ rằng cô ấy sẽ thay đổi. Cởi mở đón nhận cơ hội.


Bạn cần phải đối xử với họ một cách công bằng và như một con người, chứ không phải là như người vợ hoặc người yêu tiềm năng. Có lẽ bạn cảm thấy sợ hãi khi phải giao tiếp với nữ giới là vì người mà bạn luôn cố gắng trò chuyện với họ chính là người mà bạn thầm thích, và khó có thể trò chuyện với họ một cách tự nhiên. Nhưng nếu bạn muốn nói chuyện với nhiều người hơn, không phải chỉ riêng người mà bạn muốn hẹn hò, bạn sẽ có cơ hội luyện rèn luyện cách giao tiếp với phụ nữ mà bạn có thể áp dụng trong suốt cuộc sống. Dù sao thì 50% dân số trên trái đất này là phái nữ; bạn sẽ phải giao tiếp với họ tại một thời điểm nào đó. Nói chuyện với nữ giới không nhất thiết phải kèm theo động cơ kín đáo trong tâm trí như hẹn hò với họ. Bạn nên trò chuyện với họ tương tự như với bất kỳ một người bạn nam nào khác, và xem cuộc đối thoại này như là sự trao đổi có lợi mà thông qua đó, bạn có thể phát triển. Bạn cần phải thành thật về chính mình và về kỹ năng duy chỉ có bạn mới sở hữu. Là chính mình sẽ khiến bạn thoải mái hơn khi ở quanh phụ nữ. Nếu bạn giả vờ để vượt qua nỗi sợ phụ nữ - khoe khoang hoặc tỏ vẻ cam đảm – dần dần, bạn sẽ bị lộ, ngoài ra, bạn sẽ không cảm thấy vui vẻ vì bạn có cảm giác như bị buộc phải thường xuyên trở thành người mà bạn giả vờ vào lúc đầu. Ví dụ, nếu một cô gái rất thích phim phương Tây, bạn không nên giả vờ rằng bạn cũng thích loại phim này chỉ để tạo ấn tượng với cô ấy hoặc khiến cô ấy nghĩ rằng bạn thật "ngầu". Bạn nên sử dụng sự thiếu hiểu biết của mình như cơ hội để cho phép cô ấy huyên thuyên về bộ phim Lãng tử Cao nguyên (High Plains Drifter). Nêu lên nhiều câu hỏi cho cô ấy như "Phim đó phát hành khi nào?" và "Ai đóng vai chính?". Cuộc trò chuyện cần phải là cơ hội để tìm hiểu về đối phương và về sở thích của họ cũng như là cơ hội để bạn bộc lộ bản thân mình. Thay vì khoanh tay hoặc nhìn xuống chân, bạn nên nhìn vào mắt của người đó và cho tay vào túi quần hoặc đặt hai bên hông. Chào hỏi mọi người với một nụ cười. Khi kể chuyện hoặc chọc cười, bạn nên sử dụng tay của bạn để nhấn mạnh hoặc mô tả điều bạn đang nói. Đung đưa ngón tay qua lại, ngửa lòng bàn tay là hai ví dụ của cử chỉ tay phổ biến được sử dụng trong khi trò chuyện. Không nên chỉ tập trung vào bản thân hoặc sở thích của mình và loại trừ sở thích của cô ấy. Cuộc trò chuyện phải diễn ra hai chiều. Bạn nên tìm hiểu về bộ phim, quyển sách, loại nhạc, và phương tiện truyền thông mà cô ấy thích. Cô ấy có thích đi du lịch hay không? Nếu có thì cô ấy muốn đi đến nơi nào? Nếu bạn không biết cô ấy thích gì, bạn nên nêu câu hỏi. Bạn cũng không nên suy nghĩ quá nhiều về chủ đề. Nếu cả hai đều sẵn sàng bàn luận về điều nào khác, bạn có thể tiến đến giai đoạn tiếp theo của cuộc trò chuyện.  Yêu cầu làm rõ khi cô ấy giải thích hoặc mô tả một thứ gì đó. "Chính xác thì nơi đó ở đâu?", hoặc "Ý bạn là gì?" là câu hỏi khá tốt để tiến sâu hơn vào cuộc đối thoại với người đó và cho cô ấy biết rằng bạn quan tâm. Nhận thức dấu hiệu của sự nhàm chán trong suốt quá trình giao tiếp: đưa ra câu trả lời ngắn gọn, bâng quơ, hời hợt, và được trình bày với thái độ vô cảm. Nếu người đó im lặng hoặc đôi mắt của cô ấy trở nên đờ đẫn, bạn nên thay đổi chủ đề hoặc mời cô ấy dẫn dắt cuộc đối thoại. Bạn có thể hỏi "Bạn nghĩ sao về điều đó?" hoặc "Bạn có từng thử qua nó chưa?" để thu hút sự chú tâm của cô ấy. Trò chuyện vớp phái nữ cùng một hoặc hai người bạn có thể khiến quá trình gặp gỡ và giao tiếp diễn ra dễ dàng hơn. Lý tưởng nhất là bạn đi cùng người sở hữu điểm mạnh hoặc kỹ thuật trò chuyện khác bạn. Trước tiên, hãy học hỏi tận mắt từ người đó, và sau đó là xin lời khuyên của họ. Đi đến quán rượu, câu lạc bộ, và tham dự những buổi tiệc với bạn của mình để luyện tập cách giao tiếp với phụ nữ. Bạn không cần phải gặp gỡ nữ giới trong bối cảnh hẹn hò truyền thống để vượt qua nỗi sợ hãi. Bạn nên bắt đầu trò chuyện với họ trên diễn đàn hoặc phòng chat trực tuyến, sau đó, chuyển sang tương tác trực diện. Bạn có thể gặp phụ nữ tại câu lạc bộ sách, quán cà phê, và nhóm thể thao liên giới tính. Bạn chỉ nên giao tiếp với người thân thiện và lịch sự. Ngay cả khi họ không có tình cảm với bạn, có khá nhiều cách lịch thiệp để bộc lộ điều này; họ không cần phải đối xử với bạn với thái độ khó chịu. Nếu cô ấy trợn mắt, không trả lời bạn, và hành động một cách thô lỗ, bạn nên lịch sự viện cớ rút lui. Không nên cho phép bất kỳ người nào cư xử như thể bạn không bằng họ. Ví dụ, nếu bạn đề nghị mua cho cô ấy một ly nước và cô ấy chế nhạo bạn, "Anh mua ấy hả? Thôi, cảm ơn!", bạn chỉ cần nhún vai và quay mặt bước đi. Không người nào đáng phải nhận lấy cách đối xử như vậy. Đôi khi, chúng ta xem lời nhận xét có tính đùa vui một cách quá nghiêm túc, đặc biệt là từ người khác giới. Trước khi cho phép bản thân cảm thấy bị tổn thương hoặc buồn bã, bạn nên suy nghĩ lại về bối cảnh của cuộc trò chuyện. Nếu một câu nói nào đó của cô ấy khiến bạn bị tổn thương, hãy nói cho cô ấy biết. Có thể cô ấy không cố ý gây tổn thương cho bạn. Có lẽ bạn sẽ rất tức giận. Đôi khi, bạn cũng có thể sẽ trở nên lo lắng và muốn thoát khỏi tình huống. Đừng lo! Hãy cứ theo sát quá trình và không nên nhụt chí. Dần dần, bạn sẽ thành công trong việc trò chuyện với nữ giới. Khi bạn không thể giao tiếp với họ một cách hiệu quả, bạn nên tránh đổ lỗi cho chính mình hoặc đắm chìm trong nó mà nên xem cuộc trò chuyện như là bài luyện tập, chứ không phải là sự thất bại. Cố gắng rút ra bài học từ đó và đừng phân tích quá nhiều về bất kỳ một cuộc trò chuyện nào. Thỉnh thoảng, sẽ khó để biết nguyên nhân vì sao cuộc đối thoại không diễn ra suôn sẻ. Bạn nên sử dụng phương pháp tiếp cận khác khi giao tiếp với phụ nữ. Trò chuyện với họ theo như cách họ thích. Một mặt, hãy là người hài hước, và mặt khác, là người biết suy nghĩ và chu đáo. Nghĩ về cô gái mà bạn đang trò chuyện: cô ấy có phải là người sâu sắc hay là cô ấy quan tâm đến cuộc trò chuyện nông cạn nhiều hơn? Bạn nên cố gắng hòa hợp phong cách trò chuyện cũng như cách tiếp cận của mình với tính cách của người mà bạn đang giao tiếp.

Abstract: Trò chuyện với mọi người phụ nữ. Hãy là chính mình. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể thân thiện. Nói về điều mà cô ấy muốn nói. Cố gắng giao tiếp với phụ nữ cùng một người bạn hoặc một nhóm bạn. Không nên nói chuyện với người thô lỗ và thờ ơ. Bạn nên nhớ bảo đảm rằng bạn không hiểu lầm ý của đối phương. Cần phải kiên nhẫn.


Hầu hết mọi người đều cần phải ngủ 7 giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ sẽ góp phần làm tăng mức độ căng thẳng, dẫn đến lo lắng, vì vậy, ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng. Nếu bạn khó ngủ bởi vì bạn lo lắng, bạn nên đi khám bệnh. Bạn sẽ cần đến thuốc ngủ để có thể tái kiểm soát giấc ngủ của mình, và biện pháp này có thể sẽ là quá đủ để loại bỏ sự lo lắng. Nếu bạn muốn sử dụng thuốc ngủ tự nhiên, bạn nên cân nhắc dùng melatonin. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước tiên để bảo đảm rằng loại thuốc này an toàn cho bạn. Vitamin và dưỡng chất có trong thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp hạ huyết áp và cải thiện chức năng của não bộ, và sẽ giúp ích khá nhiều cho tình trạng căng thẳng. Biện pháp này sẽ giảm thiểu sự lo lắng của bạn. Tập thể dục làm giảm căng thẳng, vì vậy, bạn không phải lo lắng quá nhiều. Khi bạn lo âu, bạn có thể chạy bộ vì sẽ khá khó khăn để bạn duy trì sự lo âu trong quá trình hoạt động thể chất. Hoạt động mạnh cũng giúp giải phóng endorphin, khiến bạn bình tĩnh hơn và đồng thời cung cấp năng lượng để bạn hoàn tất một ngày làm việc. Đạp xe đi dạo tại nơi có khung cảnh đẹp. Chạy bộ trong công viên. Chơi tennis với bạn bè. Đi dạo trong vườn. Đi bộ đường dài trong rừng cùng bạn bè.

Abstract: Ngủ đủ giấc. Ăn uống lành mạnh. Tập thể dục.


Rất nhiều người từng có suy nghĩ muốn tự sát đã có thể bước qua những cảm xúc của bản thân và cải thiện cái nhìn về cuộc sống khi chuyên gia chăm sóc sức khỏe đưa ra cho họ những kỹ thuật đối phó và nhiều loại hỗ trợ khác. Bạn có thể suy nghĩ đến việc tự sát nhưng đừng thực hiện điều đó; có rất nhiều cách khác sẽ giúp bạn đối phó với nỗi đau của bản thân. Hãy thật dũng cảm và thay đổi những tình huống khiến bạn cảm thấy không vui. Thay đổi trường học. Nếu tất cả bạn bè của bạn đều không tốt, hãy làm quen với những người bạn thật sự mới. Chuyển ra khỏi nơi bạn đang sống. Chấm dứt một mối quan hệ bạo hành. Chấp nhận sự phản đối của cha mẹ về những quyết định cá nhân hoặc lối sống của bạn và vượt qua các vấn đề về cảm xúc do những tình huống này gây ra. Một chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn vượt qua những vấn đề về cảm xúc này để giảm thiểu mức ảnh hưởng của chúng đối với bạn hoặc giúp bạn hiểu được liệu bạn có cần phải chấm dứt những ảnh hưởng tiêu cực trong cuộc sống của bạn hay không. Tự tử là một biện pháp quyết liệt nhưng vẫn còn nhiều những biện pháp quyết liệt khác mà hoàn toàn có thể vãn hồi. Đôi lúc, cảm giác muốn tự sát thường có liên quan đến sự tức giận và oán trách của bạn đối với người khác. Đừng trút nỗi giận dữ đó lên bản thân. Tự làm tổn thương bản thân sẽ không giúp bạn trả thù được bất cứ ai, và làm như vậy thật sự không đáng. Thay vào đó, hãy nghĩ về tất cả những gì bạn có thể mang đến cho những người mà bạn sẽ gặp trong tương lai. Trên thực tế, nếu bạn đã từng có suy nghĩ muốn tự sát tại một thời điểm nào đó, bạn sẽ có nhiều khả năng trải nghiệm lại những suy nghĩ và cảm xúc này trong tương lai hơn. Điều này đồng nghĩa rằng, cho dù bạn đã cảm thấy khá hơn vì nhiều lý do khác nhau, bạn vẫn luôn cần phải đề cao cảnh giác và đảm bảo rằng bạn chăm sóc bản thân nhiều nhất có thể. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ và tập thể dục thường xuyên, cố gắng duy trì những mối quan hệ quan trọng với người khác và đừng bỏ bê việc chăm sóc cơ thể và tâm trí của chính bạn. Sống khỏe mạnh và hạnh phúc phải luôn là ưu tiên hàng đầu của bạn. Kể cả khi bạn đã cảm thấy tốt hơn, bạn vẫn cần phải có người thân và bạn bè bên cạnh và tiếp tục phương pháp trị liệu đã giúp bạn cảm thấy khá hơn. Nếu bạn không có bất cứ ai bên cạnh, chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn xây dựng một nhóm hỗ trợ để bạn sẽ cảm nhận được rằng bạn có nhiều người để tìm đến mỗi khi cần giúp đỡ. Tuy nhiên, phục hồi không đồng nghĩa với việc phớt lờ nỗi đau mà bạn đã từng cảm nhận hoặc có thể sẽ cảm nhận trong tương lai. Điều quan trọng đó là phải thành thật với bản thân về cảm xúc của chính bạn và tìm kiếm những cách khác thay vì tự tử để xử lý những cảm xúc này. Lập kế hoạch những việc cần làm nếu cảm giác muốn tự tử quay lại. Ví dụ như, Bước 1 có thể là gọi điện đến số Dịch vụ Khẩn cấp, Bước 2 là gọi điện cho một người nhất định trong mạng lưới hỗ trợ của bạn, v.v. Hãy nghĩ về những điều đã giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tự sát trong quá khứ và đưa vào trong kế hoạch của bạn để bạn có thể hiểu rõ những điều cần làm nếu bạn lại lâm vào khủng hoảng trong tương lai.

Abstract: Hiểu rằng những người khác đã thật sự vượt qua điều này. Hiểu rằng bạn có thể thực hiện những lựa chọn mới để tạo ra thay đổi mỗi ngày. Đừng xem việc tự tử như một chiến lược trả thù. Tiếp tục chăm sóc bản thân ngay cả sau khi những cảm giác đó dần nguôi ngoai.


Lấp đầy thời gian của bạn bằng những hành động tử tế đối với người khác. Điều này sẽ giúp bạn kết nối với những tình nguyện viên có cùng mối quan tâm. Tình nguyện có mục đích cũng hỗ trợ bạn tìm kiếm mục tiêu trong cuộc sống và cảm thấy tốt hơn về bản thân mình. Bạn có thể tìm kiếm những cơ hội tình nguyện trực tuyến tại địa phương. Nếu bạn không thể tham gia tình nguyện tại một nơi cụ thể, hãy cân nhắc quản trị một diễn đàn hoạt động vì mục đích tốt đẹp hoặc đóng góp cho trang trực tuyến của một tổ chức. Câu lạc bộ và những nhóm xã hội rất phổ biến trong nhiều cộng đồng. Tìm kiếm nơi dành riêng cho một trong những sở thích của bạn để gặp bạn bè mới có cùng chí hướng. Bạn có thể tìm kiếm thông tin về các câu lạc bộ tại trung tâm cộng đồng, nhà thờ, quán cà phê địa phương hoặc trên mạng. Tham gia câu lạc bộ đọc sách là cách tuyệt vời để tạo cơ hội hòa nhập xã hội và kết hợp thú vui đọc sách vào cuộc sống của bạn. Tương tác với những người thú vị sẽ kích thích niềm hứng khởi ở bạn và chính bạn cũng thấy mình thú vị hơn. Nếu thấy khó khăn để gặp gỡ những người bạn mới, hãy tổ chức một bữa tiệc và nhờ bạn bè tham gia tiệc mời thêm khách. Điều này sẽ tạo cơ hội để bạn mở rộng mạng lưới quan hệ, những người bạn của bạn cũng sẽ giúp tạo bầu không khí thoải mái hơn. Bạn có thể cân nhắc tổ chức tiệc ăn tối theo chủ đề hoặc cùng tổ chức tiệc với một người bạn để dần cảm thấy thoải mái hơn trong vai trò chủ nhà.

Abstract: Tình nguyện cho một mục đích tốt đẹp. Tham gia câu lạc bộ tại địa phương. Tổ chức một bữa tiệc.


Đăng nhập với quyền kiểm soát đầy đủ nên được hạn chế trong sử dụng thông thường bởi khi làm vậy, ta rất dễ thực hiện những lệnh có thể khiến hệ thống không hoạt động được. Đồng thời, nó còn chứa đựng rủi ro về mặt bảo mật, đặc biệt là khi máy chủ SSH đang được chạy trên máy tính. Chỉ đăng nhập với quyền truy cập đầy đủ khi cần sửa chữa khẩn cấp, chẳng hạn như xử lý lỗi ổ đĩa hay khôi phục tài khoản bị khóa. Sử dụng sudo hoặc su thay vì đăng nhập với quyền truy cập đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa những tổn hại không mong muốn trong lúc đăng nhập. Những lệnh này cho người sử dụng cơ hội cân nhắc lệnh trước khi phát sinh tổn hại nghiêm trọng. Một số phiên bản, chẳng hạn như Ubuntu, khóa tài khoản root cho đến khi bạn tự mở nó. Điều này không chỉ ngăn không để người sử dụng vô tình gây ra quá nhiều tổn hại khi sử dụng tài khoản root mà còn bảo vệ hệ thống khỏi tin tặc: tài khoản root thường là mục tiêu đầu tiên của chúng. Khi bị khóa, tin tặc sẽ không thể chiếm được quyền truy cập với tài khoản root. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn mở khóa tài khoản root trên Ubuntu ở phần trước. root ở trường người sử dụng khi đăng nhập vào Linux. Nếu tài khoản root không bị khóa và nếu biết mật khẩu, bạn có thể đăng nhập với quyền truy cập root khi được yêu cầu đăng nhập thông thường. Nhập root ở trường người sử dụng khi được yêu cầu đăng nhập. Nếu cần truy cập root để thao tác một lệnh nào đó, hãy dùng phương pháp ở phần trên. Sau khi nhập root vào trường tên người sử dụng, nhập mật khẩu root khi được yêu cầu.  Trong nhiều trường hợp, mật khẩu root có thể chỉ là "password". Nếu không biết hoặc quên mật khẩu root, xem hướng dẫn đặt lại mật khẩu ở phần sau. Trong Ubuntu, tài khoản root bị khóa và không dùng được cho đến khi được mở. Có thể khi dành được quyền truy cập root, chương trình mà bạn định chạy sẽ tác động tiêu cực đến hệ thống. Thay vì đăng nhập bằng tài khoản root, sudo và su được khuyên dùng để chạy chương trình.

Abstract: Cân nhắc sử dụng những phương pháp khác để có được quyền truy cập root tạm thời. Nhập . Nhập mật khẩu root ở trường mật khẩu người sử dụng. Tránh chạy chương trình phức tạp trong lúc đăng nhập bằng tài khoản root.


Hợp chất này có cấu tạo nhiều hơn hai ion. Giả sử chúng ta có hợp chất sau: FeNH4(SO4)2. Bạn phải làm một số phép toán để tìm ra nó. Đầu tiên, bạn biết ion sunfat hoặc SO4 có điện tích là -2, và có hai ion này vì có số 2 ở dưới ngoặc đơn. Ta có 2 x -2 = -4. Tiếp theo bạn biết NH4, hoặc ion amoni, có điện tích là +1. Cộng -4 với 1 ta được -3. Nghĩa là ion sắt Fe phải có điện tích +3 để hợp chất trung hòa về điện. Trong trường hợp này bạn có thể viết là Sắt (III). Trong ví dụ trên, tên hai ion lần lượt là amoni và sunfat, hay gọi chung là amonisunfat. Bạn có thể gọi tên của hợp chất FeNH4(SO4)2 là sắt (III) amonisunfat.

Abstract: Viết công thức của ion đa nguyên tử. Tìm điện tích kim loại. Viết tên kim loại. Viết tên ion phi kim. Kết hợp tên kim loại và tên các ion phi kim.


Điều khiển xe có bình ắc quy còn tốt (xe hiến tặng) chạy đến xe có bình ắc quy chết. Thông thường bình ắc quy nằm ở dưới nắp ca-pô, vậy nên bạn có thể đỗ hai xe nằm cạnh nhau hoặc đối đầu nhau. Đừng để hai xe chạm nhau!

Abstract: Đỗ hai xe sao cho các bình ắc quy nằm gần nhau.


Tốt nhất là bạn nên làm việc này khi sắp nhuộm tóc. Rót nước ấm vào bát cỡ vừa, sau đó rắc bột lá chàm vào và chờ 10-15 phút. Bạn cần trộn kỹ cho đến khi hỗn hợp có kết cấu bột nhão. Bây giờ bạn đã có hỗn hợp lá chàm chuẩn bị sẵn. Dùng hai tay phết hỗn hợp này lên tóc. Bạn cần phết đều lên tất cá các phần tóc muốn nhuộm thành màu sẫm. Bạn cần đảm bảo hỗn hợp lá chàm luôn ấm và ngấm vào tóc. Vì vậy, khi đã phết hỗn hợp lên tóc, bạn nên quấn màng bọc thực phẩm hoặc trùm mũ tắm lên đầu. Để nguyên như vậy khoảng 1 tiếng đồng hồ. Tháo màng bọc ra và xả sạch hỗn hợp lá chàm trên tóc bằng nước mát. Không dùng dầu gội đầu trong 2-3 ngày sau khi nhuộm. Sẽ mất khoảng 2 ngày để hỗn hợp lá chàm ô xy hóa. Khi quá trình ô xy hóa hoàn tất, bạn sẽ thấy màu thực sự của nó.

Abstract: Trộn hỗn hợp lá chàm. Phết hỗn hợp lá chàm lên tóc. Bọc tóc. Xả sạch hỗn hợp.


Các thành phần cần có để làm gel rửa tay chưa cồn là các sản phẩm gia dụng, vì thế, có khả năng trong nhà bạn cũng có. Nếu không, bạn cũng sẽ dễ dàng mua được chúng ở các cửa hàng tiện lợi hoặc hiệu thuốc! Để có tác dụng tương đương các sản phẩm bán sẵn trên thị trường, sản phẩm của bạn phải chứa tối thiểu 65% cồn. Dùng cồn isopropyl 91% sẽ giúp bạn đạt được tiêu chuẩn đó. Nếu bạn tìm được cồn isopropyl 99% thì tốt. Điều này không quá cần thiết, nhưng nó sẽ làm đăng hiệu quả diệt mầm bệnh của sản phẩm. Gel lô hội cũng có nhiều độ tinh khiết khác nhau. Bạn cần tìm loại tinh khiết nhất có thể - chỉ cần kiểm tra nhãn sản phẩm để biết thông tin đó. Điều này không ảnh hưởng tới tính hiệu quả của sản phẩm, nhưng dùng loại lô hội tinh khiết nhất sẽ đảm bảo bạn giữ được mức phụ gia và hóa chất bổ sung ở mức tối thiểu. Đong 2/3 cốc cồn isopropyl với 1/3 cốc gel lô hội nguyên chất và cho cả hai vào bát. Dùng thìa hoặc phới để quấy đều tới khi chúng trở thành hỗn hợp đồng nhất. Nếu bạn không muốn trộn bằng tay thì có thể sử dụng cối xay thực phẩm. Dùng phễu để đổ trực tiếp hỗn hợp vào chiếc chai mà bạn chọn. Thay thế bộ phận bơm hoặc nắp vặn của chai. Sản phẩm của bạn đã sẵn sàng rồi đấy! Bạn có thể sử dụng sản phẩm này trong phòng 6 tháng hoặc hơn. Không nên để sản phẩm dưới ánh nắng trực tiếp để bảo quản được lâu. Cho hỗn hợp vào các lọ nhỏ hơn để mang vừa trong túi, ba lô hoặc cặp để sử dụng khi đi ngoài đường. Nếu bạn mua sản phẩm rửa tay khô ngoài thị trường, hãy giữ lại lọ đựng để sử dụng lại sau này, vì chúng chính là lọ chứa phù hợp nhất. Bạn có thể mua chai mới với kích cỡ đó ở các cửa hàng tạp hóa. Hãy tìm ở các quầy bán đồ chăm sóc cá nhân khi đi du lịch. Thật ra, có một cách sử dụng dung dịch rửa tay để đạt được hiệu quả cao nhất. Trước khi bắt đầu, bạn cần đảm bảo là tay mình không có vết bẩn rõ rệt và dầu mỡ. Nước rửa tay dạng này không dành cho các tình huống khi tay bạn thực sự bị bẩn. Dùng một lượng nước rửa tay vừa đủ trong lòng bàn tay, cọ hai tay vào nhau trong 20 tới 30 giây, để ý tới các vị trí như bên dưới móng tay, kẽ ngón tay, mu bàn tay và cổ tay. Để nước rửa tay khô hoàn toàn, không cần lau tay hoặc rửa đi bằng nước. Khi nước rửa tay khô hoàn toàn, quy trình đã hoàn tất.

Abstract: Thu thập nguyên liệu. Trộn các nguyên liệu với nhau. Đổ sản phẩm vào chai. Sử dụng sản phẩm đúng cách.


Thiết lập lại Android sẽ khôi phục cài đặt gốc và xóa toàn bộ dữ liệu trên máy. Đừng quên sao lưu các dữ liệu quan trọng trước khi tiến hành thiết lập lại thiết bị. Mở ứng dụng Settings (Thiết lập) và chọn "Backup & reset" (Sao lưu & thiết lập lại) để xem tùy chọn sao lưu. Bạn có thể sao lưu phần lớn dữ liệu vào tài khoản Google, bao gồm cả danh bạ và thiết lập. Hình ảnh cần được sao lưu vào máy tính hoặc tài khoản Google Photos. Đọc bài viết Chuyển Hình ảnh từ Android sang Máy tính để biết hướng dẫn chi tiết. Bạn có thể thiết lập lại thiết bị Android từ ứng dụng Settings. Các bước hướng dẫn sau đây có thể thay đổi tùy thuộc vào mẫu và hãng sản xuất Android, tuy nhiên về cơ bản thì vẫn giống nhau. Nếu không thể truy cập vào Settings vì bạn khóa thiết bị, hãy xem bước cuối cùng của phần này. Chọn "Backup & reset" (Sao lưu & thiết lập lại). Bạn có thể tìm tùy chọn này trong mục "Personal" (Cá nhân). Chọn "Factory data reset" (Thiết lập lại dữ liệu ban đầu) và xác nhận. Đây là thao tác tiến hành xóa toàn bộ dữ liệu trên Android và cho phép bạn khôi phục lại cài đặt gốc của thiết bị như khi vừa xuất xưởng. Nếu bạn không thể truy cập thiết bị Android vì bạn khóa màn hình, hay làm mất máy nhưng lại muốn xóa hết dữ liệu thì có thể sử dụng Android Device Manager. Truy cập google.com/android/devicemanager hoặc mở ứng dụng Android Device Manager trên thiết bị Android khác và đăng nhập tài khoản Google. Nhấp chuột vào nút "Erase" (Xóa) trên thẻ của thiết bị Android. Xác nhận rằng bạn muốn xóa dữ liệu trên thiết bị. Nếu bạn không thể truy cập thiết bị Android và không sử dụng được Android Device Manager, bạn có thể thiết lập lại máy nhờ Recovery Mode. Tắt nguồn thiết bị Android. Nhấn và giữ nút Recovery Mode. Tùy từng thiết bị mà bạn phải nhấn giữ đồng thời nút Tăng âm lượng + Home + Nút nguồn hoặc Giảm âm lượng + Nút nguồn. Tiếp tục giữ nút cho tới khi thấy logo Recovery Mode xuất hiện. Sử dụng nút điều chỉnh âm lượng để điều hướng trình đơn khôi phục và nút Nguồn để chọn. Chọn "recovery" (khôi phục), chọn tiếp "wipe data/factory reset" (xóa dữ liệu/khôi phục cài đặt gốc). Nhiều thiết bị Android đời mới có Khóa Kích hoạt liên kết với tài khoản Google của người sở hữu. Đây là cách ngăn chặn điện thoại bị đánh cắp. Nếu được yêu cầu, bạn cần nhập mật khẩu tài khoản Google liên kết với thiết bị trước khi tiến hành khôi phục cài đặt gốc để thiết lập lại máy. Nếu bạn mua máy đã qua sử dụng, bạn cần liên hệ với người chủ cũ để biết mật khẩu.

Abstract: Sao lưu dữ liệu quan trọng. Thiết lập lại Android từ ứng dụng Settings. Thiết lập lại Android từ Android Device Manager (Quản lý Thiết bị Android). Thiết lập lại Android bằng Recovery Mode. Nhập mật khẩu tài khoản Google của người chủ ban đầu (nếu được yêu cầu).


. Dù không đồng nhất ở các máy tính khác nhau nhưng nhìn chung, thường thì bạn sẽ phải khởi động lại máy tính rồi liên tục nhấn một phím nào đó (chẳng hạn như Del) ngay khi máy tính bắt đầu khởi động. Thường thì phần này nằm ở trang BIOS chính. Tuy nhiên, có khả năng bạn sẽ phải dùng phím mũi tên để điều hướng qua thẻ "Boot" (Khởi động) hoặc "Advanced" (Nâng cao). Phần "Boot Order" không giống nhau giữa các BIOS. Nếu không thể tìm được trang này, hãy tham khảo tài liệu của bo mạch chủ hoặc tra cứu trực tuyến dòng máy tính để tìm chỉ dẫn trực tiếp dành cho trang BIOS của bạn. Bạn hãy dùng phím mũi tên để chuyển thanh nháy xuống mục Removable Devices. Ở một số trang, phần này có thể được đặt tên là USB Devices (Thiết bị USB) hay tương tự (chẳng hạn như Peripherals – Thiết bị ngoại vi). Thường thì ở đây bạn sẽ phải nhấn phím + trong lúc vị trí khởi động mà bạn muốn dùng đang được chọn cho đến khi vị trí này được chuyển đến đầu danh sách "Boot Order". Bạn có thể kiểm tra lại xem phím cần dùng là gì trong phần chú giải thường được đặt ở phía bên phải hoặc cuối trang BIOS. Tìm phím mà bạn sẽ phải nhấn để lưu thay đổi và thoát khỏi BIOS ở phần chú giải phía bên phải của trang và nhấn vào phím đó để chuyển đổi thứ tự ưu tiên khởi động của máy tính chạy hệ điều hành Windows sao cho khi được cắm vào máy, USB cài đặt sẽ được chọn làm điểm khởi động. Có thể bạn sẽ phải nhấn phím khác để xác nhận lựa chọn này.

Abstract: Rút mọi thiết bị USB khỏi máy tính chạy Windows, đặc biệt là ổ USB. Vào trang thiết lập BIOS hoặc UEFI của máy tính Vào phần "Boot Order" (Thứ tự khởi động). Chọn Removable Devices (Thiết bị rời). Chuyển vị trí chọn đến đầu danh sách. Lưu thiết lập và thoát khỏi BIOS.


Trò giả chết bao gồm động tác nằm xuống. Trước khi học được trò này, chú chó của bạn cần phải quen với hiệu lệnh nằm xuống. Tốt nhất là nơi đó phải yên tĩnh để chú chó của bạn không dễ dàng xao lãng. Nếu chó của bạn chưa biết hiệu lệnh này, bạn hãy dạy nó bằng cách cầm phần thưởng và giơ cao lên. Khi chú chó nhìn lên phần thưởng, dùng tay đẩy mông chó cho đến khi nó ngồi xuống, đồng thời hô "ngồi" bằng giọng dứt khoát. Khi chó đã ngồi, đưa phần thưởng xuống cho chó thay vì để nó nhảy lên lấy. Nghiêm khắc nói "không" nếu nó nhảy lên. Thực hành hiệu lệnh này mỗi ngày nhiều lần cho đến khi chó biết ngồi mà bạn không cần đẩy mông nó xuống. Mỗi buổi tập luyện nên kéo dài khoảng 10-15 phút. Tiếp tục cho chó phần thưởng như một biện pháp khích lệ mỗi lần nó biết nghe lệnh ngồi. Giơ phần thưởng trước mũi chó nhưng không cho ăn. Từ từ hạ phần thưởng xuống đất trong khi vẫn giơ trước mũi chó. Hô "nằm" khi di chuyển phần thưởng xuống đất để chú chó của bạn liên hệ từ "nằm" với hành động nằm xuống. Chú chó phải nằm xuống khi bạn hạ phần thưởng xuống đất. Nếu chó nhổm dậy, bạn cần tiếp tục luyện cho đến khi nó nằm xuống mỗi khi bạn đưa phần thưởng xuống đất. Thưởng cho chú chó khi nó nằm xuống mà không nhổm dậy ngay. Giơ tay trước mũi chó và giả như bạn đang cầm phần thưởng. Di chuyển tay như khi bạn cầm phần thưởng để dụ nó nằm xuống. Cũng như trên, thưởng cho chú chó của bạn khi nó nằm xuống hẳn mà không nhổm dậy ngay. Bạn cần huấn luyện cho chó thực hiện lệnh này mỗi ngày nhiều lần, ít nhất trong vài ngày. Mỗi buổi huấn luyện nên kéo dài khoảng 10-15 phút. Nếu muốn thử thách chú chó, bạn có thể dần dần giảm tín hiệu hình ảnh cho đến khi nó biết hồi đáp với khẩu lệnh "nằm".

Abstract: Dạy hiệu lệnh "nằm" trước khi dạy giả chết. Chọn một nơi thoải mái để huấn luyện chó. Ra lệnh cho chó ngồi. Đứng trước mặt chó khi bảo nó ngồi. Hướng dẫn chó nằm xuống mà không cần phần thưởng. Tiếp tục luyện cho đến khi chú chó của bạn biết nằm xuống theo hiệu lệnh.


Nếu tập tin vừa bị xóa thì có thể là dữ liệu vẫn còn đó, chỉ là đang chờ dữ liệu mới ghi đè lên. Việc không truy cập thẻ SD sẽ giúp bạn hạn chế khả năng ghi đè lên dữ liệu. Tốt nhất, hãy lấy thẻ SD ra khỏi thiết bị cho đến khi bạn sẵn sàng để khôi phục tập tin. Phiên bản đầy đủ của ZAR yêu cầu trả phí, còn bản demo (dùng thử) chỉ cho phép chúng ta khôi phục tập tin ảnh. Lưu ý: bạn chỉ nên tải ZAR từ website của nhà phát triển. Trên website của ZAR, bạn nhấp vào liên kết "image recovery" (khôi phục hình ảnh) ở gần cuối trang. Thao tác này sẽ cho phép bạn cài đặt bản demo để phục hồi ảnh. Bạn có thể kết nối thẻ SD với máy tính bằng đầu đọc thẻ nhớ, hoặc lắp thẻ SD vào máy ảnh và cắm máy ảnh vào máy tính thông qua cáp USB. Có thể máy tính sẽ nhắc bạn định dạng thẻ nhớ hoặc thông báo rằng thẻ không thể đọc. Đừng định dạng theo lời nhắc này vì bạn có thể ghi đè lên vị trí mà ảnh đang được lưu trên thẻ. Khởi chạy ZAR và nhấp vào Image Recovery (Free). Với chương trình khác, hãy tìm nút tác vụ tương tự. Một số chương trình có thể bỏ qua hoàn toàn bước này. Trong phần "Disks and partitions" (Phân vùng và đĩa), hãy chọn thẻ SD của bạn. Nhấp vào Next (Tiếp theo) để khởi động quá trình khôi phục. Bạn sẽ thấy danh sách ảnh mà phần mềm tìm được trên thẻ nhớ SD. Bạn có thể chọn ảnh cần khôi phục hoặc chọn hết để phục hồi toàn bộ ảnh bị mất. Có thể bạn không xem trước được ảnh, tên tập tin cũng sẽ bị mất. Nếu thẻ SD bị hỏng thì bạn không nên lưu vào đây. Thay vào đó, bạn hãy chọn hoặc tạo thư mục trên máy tính để lưu ảnh vào. Hình ảnh sẽ an toàn nếu lỡ thẻ SD gặp sự cố lần nữa. Nhấp vào Start copying the selected files (Bắt đầu sao chép tập tin được chọn) để khôi phục ảnh. Tập tin được chọn sẽ lưu vào vị trí mà bạn chỉ định. Một số ảnh có thể không được khôi phục hoàn toàn. Cho dù hình thu nhỏ có vẻ ổn thì ảnh cũng có thể bị mất đi phần nào hoặc hỏng toàn bộ.

Abstract: Dừng truy cập thẻ SD. Tải và cài đặt ZAR (Zero Assumption Recovery). Kết nối thẻ nhớ. Mở công cụ Image Recovery trong ZAR. Chọn thẻ nhớ. Chọn những tập tin mà bạn muốn khôi phục. Chọn nơi để lưu ảnh sau khi được khôi phục. Sao chép tập tin.


Đó là biểu tượng màu đỏ và trắng với hình chữ nhật và hình tam giác hướng sang phải, kèm theo chữ "YouTube". Bạn sẽ tìm thấy ứng dụng này trên màn hình chính hoặc trong trình đơn ứng dụng của thiết bị.  YouTube có thể đã được cài đặt sẵn trên tất cả điện thoại và máy tính bảng, nhưng nếu không có ứng dụng này, bạn có thể tải về từ App Store (trên iPhone/iPad) hoặc Play Store (trên Android). Kết nối mạng Wi-Fi trước khi tải video để tránh bị tốn phí dữ liệu di động. Nếu chưa được đăng nhập tự động, bạn sẽ cần chọn tài khoản Google hoặc đăng nhập bằng địa chỉ email và mật khẩu của tài khoản YouTube. Bạn sẽ thấy một trình đơn xuất hiện tại đây. Đây là biểu tượng hiển thị tại góc bên phải thanh trình đơn ở phía trên màn hình. Nếu đây là lần đầu tiên bạn tải video từ điện thoại hoặc máy tính bảng, bạn sẽ phải cho ứng dụng quyền truy cập ảnh, máy ảnh và/hoặc microphone trước khi tiếp tục. Bạn sẽ thấy danh sách tất cả video trong cuộn camera của điện thoại hoặc máy tính bảng tại đây. Hãy chạm vào video mà bạn muốn chia sẻ. Theo mặc định, bạn có thể tải lên video có thời lượng tối đa 15 phút. Nếu muốn tải lên video dài hơn (lên đến 12 tiếng), bạn phải xác minh tài khoản của mình trước. Nếu bạn muốn chỉnh sửa thêm cho video trước khi tải lên, hãy thử các lựa chọn sau đây: Nếu bạn muốn cắt video, hãy kéo hai mép của dòng thời gian đang hiển thị bên dưới màn hình đến điểm đầu và điểm cuối mà bạn thích. Chạm vào biểu tượng đũa thần để chọn bộ lọc màu cho video. Bạn sẽ thấy biểu tượng này ở phía trên góc phải màn hình Android, và bên dưới màn hình iPhone/iPad. Chạm vào biểu tượng nốt nhạc nếu bạn thích thêm âm thanh có bản quyền miễn phí (chỉ có trên iPhone và iPad). Nếu bạn sử dụng iPhone hoặc iPad, hãy chọn Next ở phía trên góc phải để thao tác tiếp. Tiêu đề của video có thể lên đến 100 ký tự và nên phản ánh nội dung của video. Mô tả là phần không bắt buộc nhưng nên có. Thông tin trong phần mô tả sẽ hiển thị bên dưới video trong khi xem. Bạn có thể tận dụng phần này để thêm những thông tin liên quan đến video, người sáng tạo nội dung hoặc các dự án khác. Thêm từ khóa vào phần mô tả để video hiển thị trong các tìm kiếm liên quan. Bạn có thể chọn 3 lựa chọn từ trình đơn riêng tư. Các lựa chọn riêng tư gồm có:  Public (Công khai): Với lựa chọn này, bất kỳ ai trên YouTube đều có thể tìm kiếm và xem video của bạn. Unlisted (Không công khai): Video của bạn sẽ không được công khai, nhưng ai có đường dẫn đến video đều có thể xem video của bạn. Private (Riêng tư): Lựa chọn này chỉ cho phép bạn xem video khi bạn đăng nhập vào tài khoản của mình. Nếu muốn phân loại video theo vị trí địa lý, bạn có thể thực hiện việc này tại phần bên dưới tiêu đề "Privacy". Hãy chạm vào "Location" và chọn một trong các vị trí gần đó. Bạn cũng có thể nhập địa chỉ hoặc địa điểm vào thanh tìm kiếm và chọn vị trí từ kết quả tìm kiếm. Trong lần đầu tiên thêm vị trí cho video, bạn sẽ được yêu cầu cho phép YouTube truy cập vị trí của bạn bạn trên điện thoại hoặc máy tính bảng. Hãy chọn Allow while using app (Cho phép trong khi dùng ứng dụng) để tiếp tục. Đây là thao tác tải video lên YouTube. Sau khi quá trình tải lên hoàn tất, video sẽ hiển thị trong danh sách Videos (Video của bạn). Nếu bạn muốn gắn thẻ cho video để người khác có thể tìm kiếm video một cách dễ dàng hơn, hãy chạm vào trình đơn ba chấm trên video, chọn Edit (Chỉnh sửa) và nhập các thẻ cách nhau bằng dấu phẩy tại trường "Tags" (Thẻ).

Abstract: Mở ứng dụng YouTube. Chạm vào ảnh đại diện ở phía trên góc phải màn hình. Chạm vào Your channel (Kênh của bạn) ở gần phía trên trình đơn. Chạm vào biểu tượng máy quay phim. Chọn video. Thêm hiệu ứng cho video (tùy chọn). Chạm vào Next (Tiếp tục) để chuyển sang bước tiếp theo (chỉ dành cho iPhone và iPad). Đặt tiêu đề. Nhập mô tả. Chọn chế độ hiển thị trong trình đơn "Privacy" (Riêng tư). Chạm vào Location (Vị trí) để thiết lập vị trí của bạn (tùy chọn). Chạm vào UPLOAD (Tải lên) ở phía trên góc phải.


Sống độc thân làm giảm thiểu những nguy cơ có hại cho sức khỏe do cuộc sống hôn nhân căng thẳng hay những cuộc tình đầy trắc trở mang lại. Một vài nghiên cứu cho biết những mối quan hệ không lành mạnh thực sự có thể khiến cho sức khỏe giảm sút. Những người độc thân thường có cơ thể khỏe mạnh và săn chắc vì họ dành nhiều thời gian tập luyện tại phòng tập, ăn uống khoa học và chịu ít áp lực hơn. Người độc thân thường thon gọn hơn những người đang trong mối quan hệ tình cảm. Một nghiên cứu đã chỉ ra ràng nhiều người tăng trung bình khoảng 6kg sau khi bắt đầu một mối quan hệ. Người độc thân cũng ngủ ngon giấc hơn những người ngủ chung giường với bạn đời. Phụ nữ độc thân có sức khỏe tinh thần khỏe mạnh hơn phụ nữa đã kết hôn, đặc biệt là phụ nữ đã lập gia đình và có con.

Abstract: Nhìn nhận lợi ích về sức khỏe của tình trạng độc thân.


Giống mèo này thích leo trèo và càng lên cao chúng càng thích. Nếu bạn không chuẩn bị sẵn dụng cụ leo trèo, chúng sẽ tự tìm nơi để leo lên, chẳng hạn như rèm cửa. Trụ leo dành cho mèo là vật dụng khá lý tưởng với thiết kế nhiều bục và ổ nệm. Nếu có thể bạn nên đặt mỗi trụ cho từng phòng khác nhau. Đặt trụ leo gần cửa sổ để mèo có thể trèo lên và đồng thời ngắm chim chóc qua cửa sổ để giải trí. Chuẩn bị nhiều đồ chơi, và mỗi ngày nên chơi đùa với chúng hai buổi, mỗi buổi kéo dài ít nhất 10 phút (hoặc cho đến khi mèo cảm thấy mệt mỏi). Mèo Bengal cực kỳ thông minh và năng động, vì thế bạn cần chuẩn bị đồ chơi mô phỏng hành vi săn bắt. Nếu không mèo sẽ tự tìm nguồn vui bằng cách phá hỏng đồ đạc trong nhà. Mèo Bengal rất thông minh và có khả năng giải quyết vấn đề. Điều này có nghĩa là chúng sẽ tìm cách mở tủ thức ăn, hoặc thậm chí là tủ lạnh. Bạn nên lắp ổ khóa cho tủ đựng đồ đạc có nguy cơ gây hại cho mèo (chẳng hạn như sản phẩm tẩy rửa) hoặc tủ đựng thức ăn. Chơi đùa với mèo có thể giúp bạn lẫn mèo yêu được giải trí tiêu khiển. Mèo thích được quan tâm để có tâm trạng vui vẻ. Chúng cũng thích ngủ chung với chủ, vì thế bạn nên cho phép chúng nằm bên cạnh vào ban đêm! Mèo Bengal chỉ có tuổi thọ trung bình từ 12 đến 18 tuổi, vì thế bạn nên dành ra thời gian mỗi ngày để chơi với thú cưng. Thời gian vui chơi với mèo rất quan trọng. Mèo thích đồ vật di chuyển. Bạn có thể buộc lông vào sợi dây và di chuyển chậm rãi trên sàn nhà. Điều này sẽ khiến cho Bengal nghĩ rằng đây là con vật sống. Kéo chậm, lắc từ sau ra trước cho đến khi mèo Bengal chụp được. Mèo Bengal thường hay chú ý đến một người và phớt lờ những người xung quanh. Để tránh điều này, khi mèo còn nhỏ, bạn nên tạo điều kiện để mỗi thành viên trong gia đình dành thời gian vui chơi, cho ăn, và chải chuốt cho mèo. Điều này giúp thú cưng làm quen với tất cả mọi người. Cân nhắc nuôi thêm mèo để Bengal có thể bầu bạn. Mèo Bengal thường hay quậy phá lúc nửa đêm, vì thế nếu không muốn mèo làm phiền vào ban đêm, bạn nên nuôi thêm mèo. Con mèo thứ hai không cần phải cùng giống mà có thể là mèo hoang, mèo trong trại động vật, hoặc mèo bạn đã nuôi trước đó.

Abstract: Tạo điều kiện cho Bengal leo trèo. Tạo điều kiện vui chơi giải trí cho Bengal để chúng không quậy pháp lung tung. Vui đùa với Bengal! Giúp mèo Bengal kết nối với toàn bộ thành viên gia đình.


Việc tán tỉnh sẽ không mang lại hiệu quả nếu bạn nghĩ rằng ngoại hình của mình đang cản trở bạn. Nói đến tán tỉnh là nói đến sự tự tin, và cách chăm chút (hoặc thiếu chăm chút) vẻ ngoài sẽ nói lên nhiều điều về mức độ tự tin của bạn. Bạn không nhất thiết phải ăn mặc thật trịnh trọng, nhưng phải lịch lãm và tươm tất. Hãy chắc chắn rằng trang phục bạn đang mặc phù hợp với bạn chứ không phải là những món đồ thời trang từ thập niên 70 hay 80, trừ khi bạn đã có sẵn ý định và cảm thấy thoải mái khi mặc trang phục đó. Thường xuyên tắm hoặc vệ sinh thân thể sạch sẽ. Hãy dùng chất khử mùi, đánh răng, rửa mặt, cắt móng tay, v.v. Đừng quên sử dụng nước súc miệng ngay trước khi bạn nhìn thấy/ nói chuyện với người ấy. Để một kiểu tóc khiến bạn trở nên xinh đẹp/ điển trai và tôn lên đường nét khuôn mặt. Đừng ngại phá cách với mái tóc của mình nếu bạn là con gái. Nếu là nam, bạn nên dùng nước hoa ít thôi. Các chàng trai vốn thường hay "quá tay" với nước hoa. Đôi khi họ dùng nhiều nước hoa đến mức làm hại cả những con vật nhỏ. Sự thật là chỉ cần một ít nước hoa cũng có thể mang lại hiệu quả không ngờ. Việc tán tỉnh sẽ đến một cách tự nhiên nếu bạn thực sự tự tin. Hãy nghĩ đến thành công thay vì sợ thất bại. Bạn theo đuổi mục tiêu của mình vì bạn tin vào bản thân. Nếu tán tỉnh là một môn thể thao, thì xây dựng sự tự tin sẽ là quá trình tập luyện mà huấn luyện viên sẽ bắt bạn vượt qua để đạt đến thành công. Tiếp xúc với nhiều người trước khi bắt đầu tán tỉnh. Hãy ở cạnh những người khác giới ngay trước khi bạn tán tỉnh ai đó. Bạn sẽ dần quen với cảm giác thoải mái khi ở bên họ. Ngoài ra, điều này cũng sẽ giúp bạn trở nên hòa đồng hơn và từng bước xây dựng sức mạnh của sự tự tin mà bạn cần có để tán tỉnh. Tìm cách lấy can đảm trước khi tán tỉnh. Làm những việc thuộc sở trường của mình trước khi tán tỉnh: nó sẽ giúp bạn thêm tự tin cũng như nâng cao cái tôi. Bạn có thể chơi thể thao, luyện tập một nhạc cụ hoặc đạt điểm cao trong kỳ thi. Việc tán tỉnh có vẻ khó đối với một số người vì tính rủi ro khá cao: nếu người đó không hề để tâm đến bạn hoặc không cho thấy dấu hiệu nào là họ thích bạn, bạn sẽ cảm thấy mình kém cỏi. Đừng để cảm giác đó lấn át bạn. Giá trị con người của bạn đáng giá hơn nhiều so với việc tán tỉnh. Đừng quan trọng hóa những sai lầm. Mọi người thường rối tung lên và cảm thấy lo lắng khi ở bên người họ thích. Tâm lý này xảy ra với hầu hết mọi người. Các "chuyên gia" tán tỉnh thường sẽ bỏ qua những sai lầm này và không để điều đó ảnh hưởng đến sự tự tin. Đừng để điều này làm giảm đi sự tự tin vốn có của bạn. Hãy tự hỏi bản thân: điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Nếu bạn cảm thấy thực sự lo lắng, hãy cố gắng tự đặt câu hỏi cho mình. Cách này sẽ giúp bạn nhìn nhận đúng đắn về mọi việc. Căng thẳng trong quá trình tán tỉnh là điều khó tránh khỏi, tuy nhiên vấn đề này thực sự không có gì to tát cả. Nếu người bạn đang tán tỉnh không đáp lại tình cảm của bạn thì đây cũng không phải là ngày tận thế. Nếu bạn trao đi tình cảm chân thành, bạn sẽ nhận lại tình yêu tương xứng. Đừng xem một người là "tất cả hoặc không gì cả". Bí quyết cho việc tán tỉnh là tán tỉnh nhiều hơn một người. Việc bạn thầm thương trộm nhớ một người là điều hết sức bình thường, tuy nhiên, bạn có thể dạo chơi với những người xung quanh. Sự thật là đôi khi bạn sẽ bị khước từ — đó là lẽ thường tình. Nếu bạn tán tỉnh một vài người mà bạn thấy hứng thú thì sự từ chối từ phía một người sẽ không làm bạn tổn thương.

Abstract: Ý thức về diện mạo bản thân. Tìm cách để trở nên tự tin. Đừng sợ thất bại.


Khám bác sĩ là một trong những cách tốt nhất giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Bác sĩ sẽ sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt bằng phương pháp khám trực tràng bằng ngón tay (DRE). Ở phương pháp này, bác sĩ sẽ đưa một ngón tay được đeo găng vào trực tràng để cảm nhận những bất thường ở bề mặt tuyến tiền liệt. Nam giới có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt nên đi khám khi tuổi 50. Người Mỹ gốc Phi và nam giới có người thân đời thứ nhất bị ung thư tuyến tiền liệt, được chẩn đoán bị sẽ mắc ung thư tuyến tiền liệt trước 65 tuổi, nên đi sàng lọc ung thư khi 40 hoặc 45 tuổi.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Reduce-the-Risk-of-Prostate-Cancer-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Reduce-the-Risk-of-Prostate-Cancer-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Reduce-the-Risk-of-Prostate-Cancer-Step-5-Version-3.jpg\/v4-760px-Reduce-the-Risk-of-Prostate-Cancer-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Ở xét nghiệm PSA, bác sĩ để lấy máu và kiểm tra nồng độ kháng nguyên trong cơ thể. Tùy thuộc vào nồng độ kháng nguyên trong đợt xét nghiệm đầu tiên mà bác sĩ có thể khuyến nghị bao lâu bạn nên đi xét nghiệm một lần. Nồng độ PSA càng cao, bạn càng phải thường xuyên đi xét nghiệm. Nếu nồng độ PSA quá cao, bác sĩ sẽ tiến hành nhiều xét nghiệm hơn để biết bạn có bị ung thư tuyến tiền liệt hay không. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, nếu nồng độ PSA cao hơn 2,5 ng/mL, bạn nên tái xét nghiệm mỗi năm. Nếu nồng độ PSA thấp hơn 2,5 ng/mL, bạn chỉ cần xét nghiệm 2 năm 1 lần. Nếu PSA từ 4-10 ng/mL, tỉ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt là 1/4. Nếu SPA cao 10 ng/ml, nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt sẽ lên đến 50%.  Nếu xét nghiệm DRE hoặc PSA không phát hiện điểm bất thường, bạn sẽ được tiếp tục kiểm tra bằng phương pháp Siêu âm trực tràng (TRUS) và sinh thiết nếu cần. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc được chứng minh có khả năng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Theo thử nghiệm lâm sàng, thuốc Avodart và Proscar giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Hiện nay, các thuốc này chỉ được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt đối với việc điều trị tăng sản lành tính tuyến tiền liệt (BPH). Nói một cách chính xác, các thuốc này chỉ được sử dụng ngoài hướng dẫn để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt và vẫn chưa được FDA chấp thuận.

Abstract: Thăm khám trực tràng bằng ngón tay (DRE). Xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu với tuyến tiền liệt (PSA). Hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc.


Dùng ngón trỏ và ngón cái đưa đặt thuốc ra sau cuống họng thật nhanh. Sau đó rút tay ra ngay lập tức để không bị cắn. Nếu sợ bị cắn, bạn có thể mua dụng cụ tra thuốc có chiều dài như ống tiêm kèm theo pít-tông để đưa thuốc vào trong miệng mèo. Không nhét thuốc xuống sâu cổ họng của mèo. Viên thuốc có thể trôi vào khí quản gây sặc. Ngược lại, cuống họng của mèo có thể bị tổn thương nếu thuốc trôi vào thực quản. Thả miệng mèo và giữ phần hàm trên hoặc khuôn mặt để mũi hướng lên trên. Chà xát cổ họng của mèo nhẹ nhàng để kích thích phản xạ nuốt. Sử dụng ống tiêm tra nước vào mép miệng để thuốc trôi nhanh xuống thực quản. Cách này giúp ngăn chặn thuốc gây kích ứng hoặc "dính" vào cổ họng và gây tổn thương mô. KHÔNG BẮN nước vào cuống họng vì mèo có thể hít phải nước vào phổi. Bạn không nên để mèo tự làm hại mình trong lúc cố tẩu thoát, vì thế bạn nên trấn an tinh thần trước khi thả chúng đi. Ngoài ra, bạn cũng cần khen ngợi thú cưng thật nhiều và thưởng đồ ăn ngon vì đã cư xử tốt.

Abstract: Đưa thuốc vào miệng mèo trong khi vẫn đang mở. Ép mèo nuốt thuốc. Duy trì tư thế cố định trong vài giây trước khi tháo khăn và thả mèo đi.


Ngay khi tránh khỏi ánh nắng, bạn nên uống thuốc kháng viêm không kê đơn như Aspirin. Uống liều khuyến nghị cao nhất trong vòng 24 tiếng để kích thích quá trình chữa lành. Uống thuốc cho đến khi cảm giác khó chịu do cháy nắng thuyên giảm. Dù đau đến mức nào thì bạn cũng phải uống thuốc theo đúng liều được chỉ dẫn (cả thuốc kê đơn và không kê đơn). Uống thuốc quá liều có thể gây tổn thương nghiêm trọng, ví dụ như suy gan. Đọc kỹ nhãn thuốc để biết liều lượng và tần suất uống thuốc.  Luôn nhận thức rõ tác dụng phụ hoặc tương tác thuốc. Tác dụng phụ hoặc khả năng tương tác thuốc luôn được ghi rõ trên nhãn chai hoặc bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ nếu có thắc mắc. Ví dụ, người có vấn đề về xuất huyết cần tránh uống Aspirin. Bạn có thể chuẩn bị bát nhỏ, cho 1-2 viên Aspirin vào bát rồi nghiền thành hỗn hợp (thêm một ít nước nếu cần). Sau đó, thoa hỗn hợp lên vùng da bị bỏng nặng nhất. Lau sạch thuốc sau vài phút. Tuy nhiên, để an toàn, bạn không nên nghiền và dùng quá liều khuyến nghị trên chai thuốc hoặc thoa hỗn hợp trong khi đang uống thuốc giảm đau. Chuẩn bị khăn cotton mềm và nhúng vào nước mát (không ngâm vào nước lạnh). Vắt bớt nước rồi chườm lên da. Nhúng khăn lại vào nước và chườm tiếp lên da nếu cần. Hoặc bạn có thể nhúng khăn vào sữa lạnh. Sữa lạnh có khả năng tăng cường tác dụng làm mát và chữa lành da của vitamin D. Mở vòi nước mát ngập bồn tắm. Ngâm mình vào bồn một lúc. Để tăng hiệu quả, bạn có thể cho 2 cốc yến mạch chưa nấu chín vào vớ (tất) sạch rồi buộc lại. Đặt vớ trong bồn tắm và vắt cho chảy nước. Các polysaccharide trong yến mạch sẽ bảo vệ và xoa dịu da. Tất nhiên, bạn có thể cho yến mạch chưa nấu chín trực tiếp vào bồn tắm nhưng sẽ hơi khó dọn dẹp. Không nên chà xà phòng hoặc sữa tắm lên người. Các sản phẩm này chỉ làm khô da và kéo dài thời gian chữa lành da. Cho một ít dưa chuột vào nước để tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho da. Đặt lát dưa chuột mỏng lên vết cháy nắng. Hoặc bạn có thể xay nhuyễn dưa chuột để làm mặt nạ đắp mặt hoặc các vị trí bỏng khác. Tất cả các cách này đều giúp tối đa hóa đặc tính chống oxy hóa trong dưa chuột. Có thể trộn hỗn hợp dưa chuột với gel lô hội để tăng tốc độ chữa lành da. Bạn có thể pha một tách trà xanh để uống trực tiếp hoặc nhúng viên bông gòn vào trà rồi thoa lên da. Đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm của trà giúp giảm đỏ và sưng, giúp da lành lại. Có thể bạn sẽ muốn lấy vài viên đá ra khỏi tủ lạnh và chườm trực tiếp lên da. Tuy nhiên, nhiệt độ quá lạnh thực chất sẽ gây tổn thương cho da và giết chết các tế bào đang lành lại. Vì vậy, nếu muốn dùng đá viên, bạn nên quấn đá trong khăn mềm, sạch trước khi chườm lên vết bỏng. Tuyệt đối không sờ lên và bóc vảy bong ra từ vết bỏng. Tế bào da chết sẽ tự rơi ra và bạn không cần làm gì hết. Tẩy tế bào chết quá sớm bằng việc bóc vảy có thể dẫn đến sẹo hoặc nhiễm trùng. Điều này đặc biệt đúng với việc châm cứu trên vùng da lồi hoặc vết đau. Sau khi da trở về với màu sắc gần bình thường và không đau, bạn có thể tẩy tế bào chết bằng bông tắm mềm hoặc bàn chải cứng. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu cháy nắng tạo thành mụn nước hoặc có vẻ sưng. Có mủ chảy ra từ vết bỏng có thể là dấu hiệu nhiễm trùng. Ngoài ra, bạn nên đi khám bác sĩ nếu da cháy nắng khiến bạn khổ sở và nguyên liệu tại nhà lại không có hiệu quả. Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ có thể kê đơn dùng kem corticosteroid. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu vết cháy nắng có dấu hiệu nhiễm trùng.

Abstract: Uống thuốc giảm đau. Chườm khăn mát lên vết cháy nắng. Tắm bồn nước mát. Xoa dịu da bằng dưa chuột. Uống trà. Tránh chườm đá viên. Không bóc vết bỏng. Tham khảo ý kiến bác sĩ.


Dùng nước xà phòng nóng để làm sạch, cạo sạch nhãn dán và keo dính. Để tránh vệt nước hoặc xơ vải từ khăn lau lọt vào trong lọ, bạn có thể để lọ khô tự nhiên. Khi cho đồ vật vào trong lọ nguyền rủa, tập trung vào mục tiêu và điều bạn muốn xảy ra với họ. Nếu dùng búp bê và có được tóc của đối tượng, bạn có thể quấn tóc quanh cổ búp bê. Nhớ tập trung vào mục đích của bạn khi làm điều này. Nếu không có mong muốn cụ thể, bạn chỉ cần suy nghĩ về việc mình giận dữ thế nào và hành động mà đối tượng gây ra đối với bạn đáng phải chịu sự giận dữ này. Trước khi bịt kín lọ, bảo đảm rằng bạn không cần thêm bất kỳ thứ gì vào nữa. Sau khi đậy kín, bạn không nên mở lọ ra vì sẽ làm mất hiệu lực. Nếu có nến đen hoặc đỏ, bạn có thể thắp nến và nhỏ sáp lên viền nắp để bịt kín hoàn toàn. Để tăng thêm phần hiệu nghiệm, bạn có thể sử dụng đinh gim hoặc vật nhọn khác để khắc tên mục tiêu lên cây nến trước khi đốt. Thực hiện trong khi tiếp tục suy nghĩ giận dữ về đối tượng. Ghi nhớ rằng, bạn đang truyền năng lượng và sức mạnh tiêu cực vào trong lọ. Nếu dùng đinh hoặc đinh bấm, bạn nên lắc chiếc lọ nhẹ nhàng để tránh làm vỡ lọ. Bạn có thể giấu chiếc lọ trong nhà mình, nhưng sẽ hiệu nghiệm hơn nếu giấu ở nơi khác gần với mục tiêu. Nếu quyết định đặt gần đối tượng, bạn nên giấu kín để chiếc lọ không bị tìm thấy. Ví dụ bạn có thể chôn lọ trong vườn nhà của mục tiêu. Nếu làm điều này, bạn cần bảo đảm không ai nhìn thấy mình và chôn đủ sâu để người khác không tìm ra. Giấu kín lọ nhưng vẫn dễ cho bạn tìm lại nếu cần. Bạn không bao giờ biết được mình có thể thay đổi ý định và muốn phá vỡ lời nguyền vào một lúc nào đó. Lý do khác để giấu kín lọ là, nếu có người tìm thấy và làm vỡ lọ, sức mạnh đen tối của lời nguyền có thể phản lại bạn. Lời nguyền có thể phải mất nhiều ngày hoặc thậm chí vài tháng để phát huy tác dụng. Nếu thời gian trôi qua đã lâu mà bạn thấy dường như không hiệu nghiệm, có thể người đó được câu thần chú bảo vệ hoặc bùa hộ mạng bảo vệ. Nếu đối tượng được phép thuật bảo vệ, bạn nên xem xét liệu có đáng để nỗ lực tiếp tục nguyền rủa không, vì bạn có thể mất rất nhiều thời gian và công sức để phá vỡ sự bảo vệ. Có thể lời nguyền của bạn đã tác động lên người khác gần với đối tượng thay vì mục tiêu chính. Trước khi cho rằng lời nguyền không hiệu quả, bạn nên cân nhắc trường hợp này có thể xảy ra.

Abstract: Rửa sạch lọ. Nhắc nhở bản thân về ý định của mình. Đặt hình nhân vào trong lọ. Thêm vật trung gian vào lọ ở trên hình nhân. Đậy kín lọ. Bịt kín nắp lọ bằng sáp (tùy chọn). Lắc chiếc lọ. Giấu lọ vào chỗ tối. Kiên nhẫn.


Chứng đỏ mặt là một rối loạn da mãn tính thỉnh thoảng xuất hiện và lại khỏi. Tình trạng này có thể khó đoán biết, tuy nhiên một trong những việc tốt nhất bạn có thể thực hiện để ngăn chặn chứng đỏ mặt liên quan đến tình trạng mẩn đỏ là tránh một số tác nhân kích thích thường gặp của chứng bệnh này. Các tác nhân kích thích phổ biến bao gồm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sức nóng, chất cồn, thức ăn cay, phô mai cứng, cảm xúc căng thẳng và thay đổi thời tiết như độ ẩm tăng và gió mạnh. Những cảm xúc gây chứng đỏ mặt bao gồm căng thẳng, sợ hãi, lo âu và ngượng ngùng. Các loại thuốc giúp giảm viêm da có thể được bác sĩ kê toa nếu không có liệu pháp tự nhiên nào có tác dụng. Báo với bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc có các bệnh lý khác trước khi bắt đầu sử dụng các loại thuốc mới. Bác sĩ có thể kê thuốc doxycycline, một loại thuốc kháng sinh uống, có tác dụng giảm viêm. Thuốc doxycycline liều thấp như Oracea được sử dụng bắt đầu với liều cao để phát huy hiệu quả của thuốc trong cơ thể, sau đó giảm xuống với liều lượng duy trì. Doxycycline không những có tác dụng điều trị tình trạng mẩn đỏ mà còn chữa các nốt sưng đỏ liên quan đến chứng đỏ mặt. Còn có nhiều loại thuốc kê toa khác. Hãy hỏi bác sĩ loại thuốc nào tốt nhất trong trường hợp của bạn. Những thuốc này được chỉ định cho các trường hợp đỏ mặt không nhẹ. Một số bệnh nhân thích dùng thuốc bôi hơn uống. Bác sĩ có thể kê cho bạn các loại kem như sodium sulfacetamide/sulfur, Metrogel (metronidazole), hoặc Finacea (azelaic acid), có cùng hiệu lực như thuốc uống nhưng được dùng để bôi ngoài da. Các loại thuốc này điều trị các nốt sưng đỏ và mẩn đỏ liên quan đến chứng đỏ mặt. Bệnh nhân thường sử dụng liệu pháp laser để giảm tình trạng mẩn đỏ vì công hiệu lâu hơn các liệu pháp khác. Nó giúp giảm các mạch máu nổi rõ trên mặt, cổ và ngực. Liệu pháp này cũng có thể làm sáng nước da và cải thiện rõ rệt làn da. Liệu pháp laser có thể gây chút khó chịu, nhưng thuốc gây tê tại chỗ và túi nước đá có thể giảm sự khó chịu. Liệu pháp laser cần điều trị không chỉ một lần mà phải vài lần trong 3-6 tuần. Cần vài buổi trị liệu để có kết quả tốt nhất, và thông thường bảo hiểm không chi trả cho liệu pháp này. Liệu pháp này thường được dùng trong các trường hợp bệnh nhân không đáp ứng với các liệu pháp dễ hơn.

Abstract: Tránh xa các tác nhân kích thích gây đỏ mặt. Hỏi bác sĩ về thuốc uống kê toa. Dùng thuốc bôi có kê toa. Hỏi bác sĩ da liễu về liệu pháp laser.


Ong thợ và ong đực thường di chuyển sang bên để tránh đường cho ong chúa đi. Sau khi ong chúa đi qua, chúng sẽ tụm lại chỗ cũ. Bạn hãy để ý khi thấy những con ong tránh sang bên. Ong chúa được cả đàn ong nuôi và không có bổn phận gì khác ngoài việc đẻ trứng. Bạn hãy quan sát con ong có vẻ như không có nhiệm vụ gì. Có lẽ đó là ong chúa. Mọi nhu cầu của ong chúa sẽ được cả đàn ong đáp ứng. Bạn hãy chú ý xem những con ong đang chăm sóc và cho con ong nào ăn. Có thể đó không phải ong chúa mà là ong chúa chưa giao phối hoặc ong non, nhưng khả năng cao nó chính là ong chúa.

Abstract: Quan sát hiện tượng những con ong di chuyển sang bên. Tìm con ong không làm việc. Kiểm tra xem lũ ong có nuôi ăn một con ong đặc biệt nào không.


. Để chụp lại ảnh đang hiển thị toàn màn hình và lưu thành một tập tin trên màn hình nền, hãy nhấn ⌘+⇧ Shift+3. Máy tính sẽ phát ra âm thanh màn trập máy ảnh và tập tin với nhãn "Screen Shot [ngày]" sẽ xuất hiện trên màn hình desktop. Nếu bạn thích sao chép ảnh vào bộ nhớ tạm thay vì lưu thành tập tin, hãy nhấn ⌘+Control+⇧ Shift+3. Hình ảnh sẽ được sao chép vào bộ nhớ tạm và bạn có thể dán nó vào một tài liệu hay trình chỉnh sửa ảnh. Nếu bạn chỉ muốn chụp một phần của màn hình đang hiển thị, nhấn ⌘+⇧ Shift+4. Con trỏ chuột sẽ biến thành chiếc kéo. Hãy kéo chuột để giới hạn khung màn hình mà bạn muốn chụp. Khi bạn thả chuột, máy tính sẽ phát ra âm thanh "màn trập" và ảnh được lưu thành tập tin trên màn hình nền. Nếu bạn muốn chụp một cửa sổ cụ thể, nhấn ⌘+⇧ Shift+4. Sau đó, nhấn phím Space. Con trỏ chuột sẽ biến thành biểu tượng máy ảnh. Hãy nhấp vào cửa sổ mà bạn muốn chụp. Khi bạn nhấp chuột, máy tính sẽ phát ra âm thanh "màn trập" và ảnh được lưu thành tập tin trên màn hình nền.

Abstract: Chụp toàn màn hình Chụp một phần màn hình. Chụp một cửa sổ cụ thể.


Khi tâm trạng buồn bực không chỉ đôi khi mới xảy ra mà sẽ lặp đi lặp lại nhiều lần, và đây có thể là dấu hiệu mà bạn phải chấp nhận như một phần trong cuộc sống mà bạn không thể giải quyết.. Đánh giá lại bổn phận và cam kết hình thành nên cuộc sống hàng ngày của bạn. Để đảm bảo rằng bạn thực sự khỏe mạnh và tử tế với chính mình, đừng e sợ phải thương lượng lại với mọi trách nhiệm khi khả năng. Ví dụ, bạn có thể là một người bạn mà mọi người tin cậy—một vai trò đáng tán dương. Tuy nhiên, liên tục trả lời những cuộc gọi điên rồ từ nhiều người trong cuộc sống, thêm vào đó là công việc và việc nhà, có thể sẽ khiến bạn trở nên căng thẳng mà bản thân không hề hay biết. Buồn bực từ sự quá tải đó, ngay cả khi bạn đang làm những điều mà mình yêu thích, là điều khá phổ biến. Nếu càm thấy tâm trạng quá tải đến nỗi không thể điều chỉnh được, có lẽ bạn sẽ muốn tìm đến một bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn cao. Việc trị liệu có thể sẽ mang đến cho bạn một không gian an toàn để hiểu sâu hơn về tâm trạng buồn phiền lặp đi lặp lại của mình. Tại đó, bạn sẽ có thể tháo gỡ và giải quyết vấn đề cảm xúc trong quá khứ mà có lẽ chúng sẽ giúp cải thiện trạng thái cảm xúc của bạn vào hiện tại. Có thể bạn cũng sẽ được đánh giá về chứng rối loạn cảm xúc nào đó và có được những giải pháp điều trị chuyên sâu. Nếu không phải là do một số nguyên nhân có thể nhận biết, thì tính khí thất thường rất có thể là do yếu tố hóa học nào đó. Bên cạnh nguyên nhân tâm lý dẫn đến tâm trạng buồn bực và bức xúc, thì việc mất cân bằng hóc môn có thể tác động lớn đến cảm xúc. Hãy đi khám bác sĩ và trình bày cụ thể về trạng thái cảm xúc, bao gồm cả các triệu chứng về mặt thể chất, và bạn sẽ biết liệu bạn đang bị mất cân bằng hóc môn hoặc có thể do một vấn đề sức khỏe nào đó, mà đó là nguyên nhân chính dẫn đến tâm trạng buồn bực. Nam giới khi bị mất cân bằng hóc môn cũng sẽ gặp phải triệu chứng khác. Suy giảm ham muốn tình dục, suy nhược cơ bắp, tăng cân phần bụng, đau cứng khớp, rụng tóc, mất ngủ và một số bệnh tiết niệu là tất cả các vấn đề thường gặp. Nữ giới khi bị mất cân bằng hóc môn cũng gặp phải tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, kinh nguyệt không đều và các chứng đau đầu hoặc chứng đau nửa đầu. Tăng cân, mất ngủ, đau cứng các khớp, những thay đổi lớn về da và tóc, tim đập nhanh và chứng trướng bụng đều xảy ra rất thường xuyên.

Abstract: Đánh giá nguồn gốc chính của sự căng thẳng hằng ngày. Cân nhắc buổi hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa. Gặp bác sĩ để thăm khám.