Trang nhã hay lạ thường, cổ điển hay phá cách, cửa hàng trực tuyến cần phản ánh sản phẩm mà bạn đang bán. Dù bạn lựa chọn phong cách nào, điều quan trọng nhất là thể hiện được tính chuyên nghiệp. Trang web sẽ bán hàng thay bạn, bởi bạn không ở trước mặt khách hàng để có thể chiếm được lòng tin của họ. Chính vì vậy, trang đó phải thu hút khách, và quan trọng hơn là đảm bảo khách hàng có thể thao tác dễ dàng khi mua sắm. Thiết kế của trang web cần phù hợp với sản phẩm. Ví dụ, nếu bạn làm trang sức kim cương theo phong cách truyền thống, một trang web trông như tấm bìa cứng nát bươm, sử dụng phông chữ gai góc và dán đầy ảnh sẽ xua đuổi khách hàng tiềm năng của bạn. Xây dựng portfolio (hồ sơ năng lực) trực tuyến. Dù bạn là một lập trình viên chuyên về Javascript, một nhà thiết kế đồ họa, một thợ sửa ống nước túc trực 24/7, hay một copywriter sẵn sàng viết về mọi nội dung, trang web trưng bày thành tích sẽ hỗ trợ khách hàng tiềm năng đánh giá về khả năng của bạn, đồng thời đóng vai trò thiết yếu tới sự thành công của hoạt động kinh doanh trực tuyến. Bạn không phải tự mình thiết kế website - có rất nhiều nhà thiết kế chuyên nghiệp hoàn toàn đủ năng lực để làm việc này. Ngoài ra, các trang web thương mại điện tử cũng sẽ cung cấp cho bạn hàng chục mẫu website thích hợp. Khi biết trước mình muốn gì, bạn sẽ dễ dàng chọn lựa được nhà thiết kế hoặc mẫu website sẵn có. Tập trung vào những điều chính yếu khi thiết kế trang web. Mục tiêu cuối cùng của bạn là tạo được một trang web đơn giản, dễ sử dụng. Khách hàng sẽ không phải nhấn chuột nhiều hơn 2 lần để tới được trang mua hàng. Nếu là cửa hàng thương mại điện tử, phần trên cùng của mỗi trang nên có một đường dẫn tới giỏ hàng. Các nút bấm phải to, rõ ràng, dễ đọc; ô điền thông tin cũng cần to và tiện cho việc nhập thông tin. Đơn giản là nhất. Đừng dài dòng thừa thãi ở trang thanh toán. Đảm bảo logo nằm ở phần trên cùng của trang luôn chuyển hướng tới trang chủ. Nếu trang web có nền màu tối, hãy sử dụng chữ màu sáng và ngược lại. Bạn cần phần mềm để khách hàng có thể xem sản phẩm, điền thông tin và thực hiện giao dịch một cách đảm bảo. Phần mềm này sẽ lưu giữ bảo mật thông tin của khách hàng. Đừng lơ là trong bước này, bởi phần mềm thương mại điện tử mà bạn lựa chọn cho cửa hàng sẽ quyết định cảm giác an tâm của khách hàng khi mua đồ. Bạn có thể sử dụng dịch vụ web thương mại điện tử trọn gói. Những trang web như Shopify và Volusion cung cấp cho bạn những gói dịch vụ rất cạnh tranh với nhiều mẫu website miễn phí, các gói dịch vụ tùy chọn, thanh toán bằng thẻ tín dụng và nhiều hơn thế nữa. Dịch vụ web thương mại điện tử giúp bạn bán hàng trực tuyến dễ dàng hơn mà không phải tốn quá nhiều chi phí. Bạn không cần tự thiết lập giao diện hay lựa chọn mẫu website, chỉ cần mở cửa hàng trực tuyến trên bộ khung sẵn có của dịch vụ web đó. Các ngành dịch vụ trong quá khứ phải phụ thuộc vào tiền mặt hoặc séc - và việc xây dựng cả một hệ thống thanh toán bằng thẻ tín dụng vào thời điểm đó vô cùng khó khăn và đắt đỏ. Khi sử dụng những dịch vụ như PayPal, bạn sẽ chấp nhận được hầu hết các loại thẻ tín dụng hoặc thẻ ghi nợ lúc nhận thanh toán từ khách hàng, đồng thời được giải quyết tranh chấp khi cần thiết (và chắc chắn tranh chấp sẽ xảy ra).

Abstract: Tạo một trang web có phong cách và vận hành trơn tru. Sử dụng phần mềm thương mại điện tử. Tạo tài khoản thương mại điện tử (merchant account).


Ngôi sao sẽ chuyển thành màu xanh và được thêm vào dấu trang của bạn. Bạn cũng có thể nhấn Ctrl/⌘ Cmd+D. Bạn có thể thực hiện một vài thay đổi khác nhau với dấu trang từ cửa sổ pop-out này: Bạn có thể đổi tên của dấu trang. Theo mặc định, tên dấu trang là tên trang web. Bạn có thể chọn thư mục cho dấu trang bằng cách chọn từ trình đơn thả xuống. Bạn có thể tạo thư mục mới bằng cách nhấn vào nút ∨ sau đó nhấn nút New Folder (Thư mục Mới). Thêm tag (thẻ) cho dấu trang. Firefox cho phép bạn gắn thẻ các dấu trang bằng những từ hoặc cụm từ ngắn. Sử dụng những thẻ này bạn có thể tìm ra các dấu trang của mình sau đó. Bấm vào nút ∨ để xem tất cả thẻ của bạn. Thanh dấu trang là cách truy cập nhanh vào hầu hết các dấu trang quan trọng nhất của bạn. Nó xuất hiện bên dưới thanh địa chỉ. Bấm vào nút Clipboard bên cạnh thanh Tìm kiếm, chọn "Bookmarks Toolbar" (Thanh Dấu trang), sau đó bấm "View Bookmarks Toolbar" (Xem Thanh Dấu Trang) để bật hoặc tắt nó. Nếu thanh dấu trang của bạn đang hiển thị, bạn có thể kéo biểu tượng trang web trực tiếp lên trên thanh đó để thêm nhanh nó làm dấu trang. Bạn có thể mở cửa sổ Library (Thư viện) để quản lý tất cả dấu trang của mình. Bấm vào Clipboard và chọn "Show All Bookmarks" (Hiện Tất cả Dấu trang) để mở cửa sổ Library sang phần All Bookmarks. Bấm vào kéo dấu trang để di chuyển chúng. Bạn có thể chọn nhiều dấu trang bằng cách giữ phím Ctrl (Windows) hoặc ⌘ Command (Mac) và bấm vào từng cái một. Nhấp chuột phải và chọn "New folder" (Thư mục mới ) để tạo một thư mục mới cho các dấu trang của bạn. Thư mục này sẽ được tạo trong chỗ hiện tại của bạn. Xóa dấu trang bằng cách nhấp chuột phải lên chúng và chọn "Delete" (Xóa). Bạn có thể xóa nhiều dấu trang một lúc nếu có nhiều dấu trang được chọn.

Abstract: Mở trang mà bạn muốn đánh dấu. Bấm vào nút ☆ cạnh thanh Tìm kiếm. Bấm vào hình ★ để mở ra các chi tiết của dấu trang. Bật tắt thanh dấu trang. Quản lý dấu trang.


Cây đậu lăng lớn hết cỡ có thể cao đến 76 cm. Nếu cây bị gục xuống, hoa và quả của chúng có thể bị hư hại hoặc chạm xuống đất. Bạn nên làm giàn thấp để nâng đỡ và quấn cây qua các khe hở trên giàn, hoặc có thể dùng dây vải buộc cây đậu lăng vào các cọc tre. Muốn làm giàn nhanh, bạn có thể tìm vài cọc tre. Cắm cọc xuống đất gần cây đậu lăng. Dùng dây vải buộc cây vào cọc, sau đó liên kết các cọc với nhau bằng dây vải hoặc dây ni lông. Cũng như các loài cây ưa nóng khác, đậu lăng có khả năng chịu hạn khá tốt. Nhưng chúng sẽ phát triển tốt nhất nếu được tưới đủ ẩm. Khi dùng ngón tay ấn xuống đất, bạn phải cảm nhận được độ ẩm, nhưng nước không dâng lên mặt đất chỗ vừa ấn xuống. Các loài cỏ dại có thể lấn át và giết chết cây đậu lăng rất nhanh. Để ngăn chặn tình trạng này, mỗi tuần bạn nên dành thời gian nhổ cỏ dại trong khu vực trồng cây. Nếu các cây đậu lăng mọc chen chúc lên nhau, bạn cũng nên nhân tiện loại bớt cây để đảm bảo cho một mùa thu hoạch tốt. Sư lưu thông không khí tốt cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm nấm và các bệnh khác sinh sôi trên đất tù đọng. Loài bọ nhỏ li ti có thân hình quả lê và hút nhựa cây, còn gọi là rệp cây, thường bị thu hút đến cây đậu lăng và có thể ăn cây. Nếu trông thấy chúng, bạn hãy dùng bình xịt hoặc vòi nước xịt cho chúng rơi xuống. Nếu trên cây xuất hiện loài mọt ngũ cốc, bạn phải nhanh chóng nhổ các cây nhiễm bệnh vứt bỏ. Nếu khu vực trồng đậu lăng bị các con thú xâm nhập, bạn có thể làm hàng rào bảo vệ hoặc trùm lưới nhẹ lên cây. Dạo qua các luống đậu lăng và cắt sát gốc những cây có quả khi lắc sẽ nghe tiếng kêu lạo xạo ở một phần ba phía dưới quả. Những cây này cũng có thể chuyển sang màu vàng nâu. Sau đó, bạn hãy tách vỏ quả để lấy hạt bên trong. Phơi khô một chút trước khi rửa. Bạn có thể bảo quản đậu lăng vừa thu hoạch trong lọ đậy kín cho đến khi cần sử dụng.

Abstract: Làm giàn cho các cây trưởng thành. Tưới cây mỗi tuần hai lần. Thường xuyên nhổ cỏ dại và loại bớt cây. Diệt trừ các loài dịch hại. Bạn có thể thu hoạch đậu lăng sau khi trồng được 80 - 100 ngày.


Nhiều con mèo thích có đồ chơi riêng. Bạn nên chọn loại có thể giúp mèo tái tạo hành vi săn bắt tự nhiên, chẳng hạn như đồ chơi mà chúng có thể đuổi theo, vồ chụp, hoặc bắt lấy. Mỗi con mèo có sở thích khác nhau, vì thế bạn nên cung cấp nhiều loại đồ chơi để xem chúng thích cái nào. Thỉnh thoảng bạn có thể thay đồ chơi mới (hằng ngày hoặc cách ngày) để mèo không cảm thấy nhàm chán. Đồ chơi lý tưởng bao gồm: Dây có buộc đồ vật ở một đầu Bóng cao su, hoặc đồ chơi có chất liệu mềm hoặc có độ nảy. Mèo thích dùng chân đánh đồ vật. Đồ chơi cỏ bạc hà mèo Đồ vật kêu sột soạt, chẳng hạn như bọc bong bóng hoặc túi giấy Bút la-ze có thể mang lại niềm vui, nhưng cũng có thể khiến mèo khó chịu. Nấp vào một chỗ nào đó và thu hút sự chú ý của thú cưng để chúng có thể tìm ra bạn, hoặc để mèo trốn đi trong lúc bạn cố gắng tìm ra chúng. Bạn có thể chuẩn bị túi và thùng rỗng để mèo có chỗ nấp. Trên thực tế, mèo có thể tự chơi đùa nếu bạn để chúng nằm một mình. Đây là giống cây thuộc họ bạc hà. Tuy chưa tìm ra nguyên nhân, nhưng đa số loài mèo phản ứng rất tốt với loại cỏ này. Chúng có thể lăn lộn và phẩy đuôi, kích thích tột độ, hoặc cảm thấy được thỏa mãn. Bạn có thể cung cấp cỏ bạc hà mèo cho vật nuôi bằng một số biện pháp an toàn sau đây: Mua đồ chơi đựng cỏ bạc hà mèo. Tự làm đồ chơi đựng cỏ bạc hà mèo. Cho một ít cỏ vào quả trứng bằng nhựa (bạn có thể mua cỏ bạc hà mèo tại cửa hàng vật nuôi) và quan sát thứ cưng của mình vui đùa bằng cách đánh hơi và dùng chân đập trứng. Rải cỏ bạc hà mèo lên đồ dùng của mèo, chẳng hạn như đồ chơi hoặc trụ mài vuốt. Dùng lõi giấy rỗng và cho ít giấy vụn và phần thưởng, có thể thêm cỏ bạc hà mèo vào bên trong. Sau đó bạn có thể quan sát thú cưng tìm cách lấy phần thưởng của mình.

Abstract: Tìm mua đồ chơi cho mèo. Chơi trò trốn tìm với mèo. Mua cỏ bạc hà mèo cho thú cưng. Dụ dỗ thú cưng bằng phần thưởng.


Khi thiết lập mã PIN cho thẻ SIM làm biện pháp bảo vệ bổ sung, bạn sẽ cần nhập số PIN vào mỗi khi mở điện thoại. Nói cách khác, mã PUK chỉ cần thiết khi bạn nhập sai mã PIN của thẻ SIM quá nhiều lần. Thông báo rằng mã PUK đã khóa sẽ hiện ra trên màn hình. Lúc này, bạn cần nhập mã PUK thì mới truy cập được điện thoại. Nếu bạn nhập sai mã PUK quá 3 lần, thẻ SIM sẽ bị khóa. Nếu mã PUK bị nhập sai quá 10 lần hoặc hơn thì thẻ SIM này sẽ không sử dụng được nữa. PUC là tên gọi khác của mã PUK trên một số dòng điện thoại, nhưng về bản chất đều giống nhau và có 8 ký tự. Mã PUK là khóa cá nhân được sử dụng để bảo vệ thẻ SIM. Lưu ý rằng mã PUK của mỗi thẻ SIM là duy nhất. Có vài lý do khác để bạn nên biết mã PUK; trường hợp thường gặp nhất là khi bạn chuyển sang nhà cung cấp dịch vụ mạng di động khác nhưng không muốn đổi số điện thoại. Tuy các nhà mạng không giống nhau nhưng thường thì mã PUK khá dễ lấy. Hãy chắc chắn rằng bạn ghi ra đâu đó để không quên, bên cạnh đó cũng cần lưu ý rằng một số nhà mạng giới hạn thời gian mà mã PUK khả dụng. Mã PUK là lớp bảo mật thứ hai của thẻ SIM. Không riêng với điện thoại, mã này là duy nhất với thẻ SIM bên trong. Mã PUK được nhà điều hành mạng nắm giữ.

Abstract: Khi nào thì bạn cần mã PUK? Mã PUK hoạt động như thế nào?


Statusbrew là ứng dụng miễn phí cập nhật những người đã hủy theo dõi bạn trên Twitter. Bạn có thể tải ứng dụng từ App Store (iOS) hoặc Play Store (Android). Statusbrew miễn phí theo dõi một tài khoản Twitter, nhưng nếu bạn thêm nhiều tài khoản thì sẽ tốn phí. Nếu bạn đã đăng ký Statusbrew, hãy nhấn vào Sign in để đăng nhập bằng thông tin tài khoản.  Nếu đây là lần đầu sử dụng Statusbrew, bạn cần vuốt qua một số chi tiết về tính năng. Bây giờ bạn sẽ thấy màn hình bảng điều khiển. Lần tới khi bạn mở Statusbrew, ứng dụng sẽ hiển thị ngay bảng điều khiển. Tên Twitter của những người đã hủy theo dõi bạn kể từ lần cuối ứng dụng được kiểm tra sẽ hiện ra tại đây. Nếu đây là lần đầu bạn sử dụng Statusbrew thì sẽ không có người hủy theo dõi nào hiển thị tại đây. Điều này là vì ứng dụng chỉ mới bắt đầu theo dõi tài khoản Twitter của bạn từ bây giờ.

Abstract: Cài đặt "Statusbrew Twitter Followers" của Statusbrew. Mở Statusbrew. Nhấn vào Sign Up (Đăng ký). Nhấn vào Sign up with Twitter. Nhập tên người dùng và mật khẩu Twitter. Nhấn vào Authorize app (Ủy quyền ứng dụng). Vuốt sang trái trên hướng dẫn. Nhấn vào dấu "X" trên màn hình hướng dẫn sau cùng. Nhấn vào tên Twitter của bạn. Nhấn vào "New Unfollowers" (Người hủy theo dõi mới).


Bạn cần phải nhận thức được rằng thực chất, hầu hết mọi Thiên Thần đều không ''ăn kiêng'', nhưng họ ăn uống rất lành mạnh và cố gắng dùng thực phẩm tươi, hữu cơ, sạch càng nhiều càng tốt. Do đó, họ không dùng ngũ cốc có đường và bánh vòng kem phó mát cho bữa sáng và ăn lòng trắng trứng kèm theo một vài lát bánh mì nướng làm từ lúa mỳ nguyên cám.  Nhiều Thiên Thần đã tuyên bố tình yêu của mình dành cho sinh tố và nước hoa quả vào buổi sáng – vì chúng tốt cho sức khỏe, khiến bạn cảm thấy no và cung cấp nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Để chế biến sinh tố hoa quả, bạn có thể trộn 1 cốc đá viên với ½ cốc quả mọng đông lạnh (như dâu tây, mâm xôi, hoặc việt quất). ½ cốc sữa chua không đường (ít béo), 1 quả chuối nhỏ, 1 thìa súp mật ong và ½ cốc yến mạch đã nghiền sơ. Đối với nước hoa quả siêu lành mạnh chứa đầy vitamin và dưỡng chất, bạn có thể ép 2 quả táo xanh, 4 nhánh cần tây, 1 quả dưa chuột, 6 lá cải xoăn, ½ quả chanh và khoảng 2,5 cm gừng tươi bằng máy ép. Chúng là thức uống mà họ yêu thích, và chắc chắn là một trong những thức uống này sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời mỗi ngày! Nếu bạn muốn một thứ gì đó giúp bạn no hơn vào buổi sáng, bạn có thể kết hợp nước hoa quả với thanh bánh dinh dưỡng, hoặc chuẩn bị một đĩa lòng trắng trứng rán nhỏ hoặc yến mạch và dùng một chút sữa chua. Bữa trưa và bữa tối nhìn chung khá tương tự nhau – thịt nạc và rau củ hấp hoặc salad. Khi hấp rau củ, bạn nên nhớ bảo đảm rằng bạn không hấp quá kỹ – thật ra, rau củ càng gần như còn sống bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu! Một vài loại rau củ mà các Thiên Thần yêu thích bao gồm atisô, măng tây, bông cải xanh và cải xoăn, và họ dùng với muối, gia vị và một chút dầu ôliu (theo chuyên gia dinh dưỡng của họ, Bác sĩ Charles Passler cho biết). Về protein, bạn nên dùng những thực phẩm như thịt gà, thịt gà tây và cá, bạn có thể ướp chúng với gia vị, thảo mộc hoặc nước cốt chanh trước khi hấp hoặc nướng. Cố gắng tránh xa thịt đỏ nhiều mỡ và thực phẩm giàu carb như bánh mì trắng và mỳ sợi. Thiên Thần thích "ăn sạch" có nghĩa là họ tránh xa thực phẩm đã qua chế biến theo bất kỳ cách nào và chỉ dùng thực phẩm tự nhiên và không hóa chất. Điều này cũng có nghĩa là bạn cần phải tránh xa thức ăn nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên cũng như đồ tráng miệng và kẹo ngọt. Tất nhiên, thỉnh thoảng, bạn cần phải chiêu đã bản thân một món ăn mặn hoặc sôcôla. Nó sẽ tốt hơn là ăn quá mức trong một lần. Như đã nói ở trên, người mẫu của Victora Secret không thật sự "ăn kiêng", họ chỉ vô cùng cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm để dùng. Vì vậy, bạn không cần phải nhịn đói để có thể trông như một Thiên Thần – thật ra, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích họ ăn sau mỗi 2 – 3 giờ! Ăn nhẹ một chút mỗi 2 – 3 giờ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra một cách tốt đẹp và ngăn ngừa lượng đường huyết hạ quá thấp. Nó cũng sẽ giúp ngăn chặn bất kỳ sự thèm ăn nào mà bạn có đối với thực phẩm nằm trong "danh sách hư hỏng!" Món ăn nhẹ khuyên dùng bao gồm một nửa thanh bánh dinh dưỡng, một mẩu hoa quả hoặc một nắm hạt hạnh nhân và sôcôla đen mỗi tuần một lần để giảm thiểu sự cám dỗ. Mặc dù chế độ dinh dưỡng giàu nước hoa quả tốt cho sức khỏe và rau củ quả tươi sẽ cung cấp cho bạn vô vàn vitamin cũng như dưỡng chất, bạn nên sử dụng thêm một vài loại thực phẩm chức năng để có thể sở hữu mái tóc, làn da và móng tay của một Thiên Thần. Cân nhắc uống vitamin tổng hợp như PHYTO Phytophanere, giúp tóc, da, móng tay mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn, giảm thiểu đáng kể nhược điểm trên da và thu nhỏ lỗ chân lông. Để thay thế, bạn có thể sử dụng nước uống tăng cường. Nó là một loại sirô giàu vitamin để thêm vào nước uống của bạn. Nó giúp bạn duy trì làn da sạch mụn và khỏe mạnh, đồng thời cung cấp thêm năng lượng cho bạn! Chuyên gia dinh dưỡng của Thiên Thần cũng khuyên bạn nên dùng thực phẩm chức năng để giúp hệ tiêu hóa làm việc (ngăn ngừa cảm giác đầy bụng và hỗ trợ thêm cho quá trình giảm cân) và thêm loại thực phẩm bổ sung thúc đẩy chức năng của cơ bắp. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên trò chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng chúng. Tiếp thu lời khuyên từ phía bản thân các Thiên Thần! Miranda Kerr uống bốn thìa uống trà dầu dừa mỗi ngày để duy trì vẻ khỏe mạnh và rạng rỡ cho dàn da. Chắc hẳn bạn đã biết rằng uống nhiều nước là điều vô cùng quan trọng, nhưng nếu bạn muốn trông như một người mẫu VS, bạn cần phải thực hiện theo lời khuyên này một cách nghiêm túc! Thiên Thần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày – tương tự như 2 quart (theo hệ đo lường của Mỹ)! Để cạnh tranh, bạn luôn phải đem theo một bình nước trong tay cả ngày! Nước lọc rất quan trọng vì nó giúp đào thải chất độc khỏi hệ thống, tăng cường sự lưu thông máu và khiến làn da của bạn luôn tươi tắn và rạng rỡ! Đừng quên rửa, làm sạch, dùng nước cân bằng và dưỡng ẩm cho da! Bạn cũng có thể tăng cường lượng nước mà bạn tiêu thụ bằng cách uống trà xanh và trà thảo mộc (đầy chất chống oxy hóa) và bằng cách dùng rau củ quả nhiều nước, như dưa chuột, cà chua, dưa hấu, củ cải đường và rau diếp.

Abstract: Dùng sinh tố, nước hoa quả và thanh bánh dinh dưỡng cho bữa sáng. Ăn thịt nạc và rau củ hấp cho bữa tối. Ăn nhẹ sau mỗi 2 đến 3 giờ. Sử dụng thực phẩm chức năng cho tóc, da và móng tay khỏe mạnh. Uống 2 lít nước lọc mỗi ngày.


Trong số các phong cách cầm dùi thì cách cầm truyền thống độc đáo ở chỗ đây không phải là cách cầm tương xứng, có nghĩa là cách cầm dùi ở hai tay không giống nhau. Để sử dụng cách cầm truyền thống, hãy bắt đầu bằng cách nâng bàn tay không thuận của bạn lên trước mặt và xoay nó lại sao cho lòng bàn tay hướng lên trần nhà. Chú ý: Cách cầm truyền thống ban đầu do những người chơi trống trong quân đội sử dụng khi họ nhận ra mình khó có thể áp dụng cách cầm tương xứng để đánh trống khi diễu hành. Để đảm bảo sự đồng bộ thì người ta thường dùng tay trái để áp dụng cách cầm ngửa bàn dù người đánh trống có thuận tay nào. Tuy nhiên, trong bối cảnh hiện đại, một số người chơi trống thuận tay trái lại đảo ngược cách cầm này và sử dụng tay phải của mình làm tay ngửa lên. Bàn tay không thuận của bạn đã sẵn sàng chơi rồi đấy! Bây giờ, bạn chỉ cần cầm dùi trống còn lại bằng bàn tay thuận của mình theo phong cách úp bàn tay như những cách cầm tương xứng bên trên. Bạn có thể sử dụng bất cứ cách cầm nào mà bạn thấy thoải mái, nhưng nhiều người thấy cách cầm kiểu Mỹ (hoặc một vài biến thể nhỏ của nó) là dễ dàng nhất.

Abstract: Xoay lòng bàn tay không thuận của bạn lên. Sử dụng cách cầm úp bàn tay ở tay còn lại.


Hơi ấm từ miếng gạc sẽ giúp xoa dịu nhũ hoa. Sử dụng phương pháp này ngay sau khi cho con bú sẽ không chỉ giúp xoa dịu cơn đau mà còn giúp làm sạch nhũ hoa. Không nên thay thế gạc ấm bằng các biện pháp tạo nhiệt khác chẳng hạn như máy sấy tóc hoặc máy sưởi. Những biện pháp này đã được chứng minh là sẽ gây tổn hại cho da. Nhũ hoa đau nhức là lý do phổ biến nhất khiến phụ nữ ngừng cho con bú, vì vậy, điều quan trọng là bạn cần phải chăm sóc nhũ hoa của mình để xoa dịu cơn đau. Dưỡng chất tự nhiên có trong sữa mẹ sẽ giúp bạn xoa dịu tình trạng đau nhức liên quan đến quá trình cho con bú. Sữa mẹ cũng có đặc tính kháng khuẩn, vì vậy, phương pháp này cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa viêm nhiễm. Để khô nhũ hoa tự nhiên sau khi chà xát sữa mẹ để da có thời gian hấp thụ càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt. Để bảo vệ da và ngăn ngừa đau nhức giữa những lần cho con bú, bạn có thể thoa kem lanolin vào nhũ hoa. Biện pháp này sẽ giúp dưỡng ẩm cho da và xoa dịu khu vực bị đau nhức. Bạn có thể tìm mua loại sản phẩm này tại hầu hết các tiệm thuốc tây và siêu thị. Ngoài ra, bạn cũng có thể bôi mỡ khoáng lên nhũ hoa. Nó sẽ giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa khu vực này không bị ma sát với quần áo mà bạn đang mặc. Cho dù là bạn sử dụng kem lanolin hay mỡ khoáng, bạn nên để yên nó trên da cho đến khi bạn cần phải cho con bú để duy trì sự bảo vệ cho nhũ hoa. Trước khi cho con bú, hãy rửa sạch nhũ hoa với nước. Nếu nhũ hoa của bạn bị đau nhức trước quá trình cho con bú, bạn có thể áp một túi đá viên lên da để xoa dịu cơn đau. Cho dù là bạn sử dụng túi đá được bày bán sẵn trong siêu thị hoặc tự chuẩn bị tại nhà, bạn nên nhớ dùng khăn bọc quanh nó. Áp đá trực tiếp lên da có thể gây phỏng lạnh. Không nên để yên đá trên da quá 20 phút. Hành động này có thể gây tổn hại cho da. Nếu bạn cảm thấy quá đau nhức, bạn có thể uống thuốc giảm đau. Bạn nên nhớ bảo đảm rằng bạn kết hợp sử dụng thuốc giảm đau với các biện pháp khác được thiết kế để giúp nhũ hoa chữa lành, nếu không, bạn sẽ chỉ khiến cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn và không thể giải quyết vấn đề một cách triệt để. Trong trường hợp này, acetaminophen là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn, tuy nhiên, thuốc giảm đau kháng viêm không chứa steroid (NSAID) cũng sẽ đem lại hiệu quả. Cả hay loại này đều có thể được dùng trong quá trình cho con bú, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào. Nếu bạn gặp phải khá nhiều cơn đau nhức khi cho con bú, điều chỉnh tư thế có thể giúp ích được cho bạn. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn này để tìm hiểu thêm chi tiết về các tư thế cho con bú khác nhau. Cơn đau nhức kéo dài và nằm ngoài khả năng chịu đựng không phải là điều bình thường, và có lẽ bạn đang gặp phải vấn đề tìm ẩm khác. Bạn nên đến bệnh viện để bác sĩ khám xem cơn đau của bạn có phải là vì nguyên nhân nào khác, hay chỉ là bạn cần phải điều chỉnh tư thế cho con bú của mình. Nhũ hoa bị nứt nẻ có thể sẽ phải cần đến thuốc kháng sinh bôi ngoài da.

Abstract: Chườm gạc ấm, ẩm lên nhũ hoa. Chà xát một vài giọt sữa mẹ vào nhũ hoa. Bôi kem lanolin vào nhũ hoa sau khi cho con bú. Áp đá viên vào nhũ hoa trước khi cho con bú. Uống thuốc giảm đau không cần kê toa. Điều chỉnh tư thế. Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu cơn đau không thuyên giảm.


Như vậy bạn đã có thể khoe chiếc áo mới rồi!

Abstract: Chuẩn bị một chiếc áo thun. Mặc chiếc áo đó vào người. Hoàn tất!


Hệ số của căn bậc hai là số nằm bên ngoài dấu căn. Để nhân các hệ số với nhau, ta chỉ cần thực hiện phép nhân thông thường mà không xét đến phần có dấu căn. Tích của phép nhân này được đặt trước dấu căn thứ nhất. Chú ý dấu (âm, dương) khi nhân hệ số. Đừng quên quy tắc tích của một số âm và một số dương là một số âm, và tích của hai số âm là một số dương. Ví dụ , khi tính 32×26{\displaystyle 3{\sqrt {2}}\times 2{\sqrt {6}}}, đầu tiên ta cần tính 3×2=6{\displaystyle 3\times 2=6}. Bài toán sẽ trở thành 62×6{\displaystyle 6{\sqrt {2}}\times {\sqrt {6}}}. Như ở phần trước đã nêu, ta chỉ cần nhân phần dưới dấu căn như với các số nguyên thông thường. Hãy luôn nhớ ghi tích số thu được dưới dấu căn. Ví dụ, xét 62×6{\displaystyle 6{\sqrt {2}}\times {\sqrt {6}}}, để tính được tích của phần dưới căn, ta lấy 2×6=12{\displaystyle 2\times 6=12}, được 2×6=12{\displaystyle {\sqrt {2}}\times {\sqrt {6}}={\sqrt {12}}}. Bài toán trở thành 612{\displaystyle 6{\sqrt {12}}}. Bước này sẽ giúp ta rút gọn đáp án. Nếu ta không thể tách ra từ phần dưới căn một số chính phương thì tức là đáp án tính được đã tối giản và ta có thể dừng tính toán tại đây. Một số chính phương là kết quả phép nhân một số nguyên (âm hoặc dương) với chính nó. Chẳng hạn, 4 là một số chính phương vì 2×2=4{\displaystyle 2\times 2=4}. Ví dụ, từ 12{\displaystyle {\sqrt {12}}} ta có thể tách 4 ra từ phần dưới căn 12{\displaystyle {\sqrt {12}}}=4×3{\displaystyle {\sqrt {4\times 3}}} Phần còn lại đặt dưới dấu căn ta sẽ được kết quả rút gọn của phép tính. Ví dụ, 612{\displaystyle 6{\sqrt {12}}} có thể được phân tích thành 64×3{\displaystyle 6{\sqrt {4\times 3}}}, rút căn bậc hai của 4 (là 2) ra ngoài dấu căn và nhân số này với hệ số là 6:612{\displaystyle 6{\sqrt {12}}}= 64×3{\displaystyle 6{\sqrt {4\times 3}}}= 6×23{\displaystyle 6\times 2{\sqrt {3}}}= 123{\displaystyle 12{\sqrt {3}}}

Abstract: Nhân phần hệ số với nhau. Nhân phần dưới dấu căn. Rút gọn phần dưới căn thành tích của số chính phương. Nhân căn bậc hai của số chính phương vừa tách với hệ số.


Nếu bạn mới mua thẻ SIM thì có thể nhìn trên bao bì. Đôi khi mã PUK được in trên đó. Nhìn vào hộp của thẻ SIM (nếu có), mã PUK thường nằm trên hộp hoặc nhãn sản phẩm. Nếu như không thể tìm thấy mã PUK, hãy gọi cho cửa hàng nơi bạn đã mua điện thoại, họ có thể hỗ trợ vấn đề này. Mã PUK của mỗi thẻ SIM là duy nhất, vì thế bạn chỉ có thể hỏi thông tin này từ nhà mạng di động. Đôi khi họ sẽ cung cấp thông tin này vào lần đầu bạn nhận thẻ SIM, nhưng không phải nhà mạng nào cũng vậy. Sau khi kết nối với tổng đài và trả lời những câu hỏi bảo mật, nhân viên dịch vụ khách hàng sẽ đọc hoặc cấp mới mã PUK cho bạn. Nhà cung cấp dịch vụ mạng di động sẽ yêu cầu bạn chứng minh nhân dạng. Đôi khi họ có thể hỏi ngày sinh nhật, địa chỉ, thậm chí là mã thẻ SIM trên bao bì. Họ sẽ từ chối cung cấp mã PUK nếu như bạn không thể chứng minh rằng mình là chủ sở hữu điện thoại. Bạn có thể đăng nhập tài khoản và thử tìm mã PUK trên website của nhà cung cấp dịch vụ mạng di động (đa số nhà mạng ở nước ngoài có dịch vụ này). Đăng nhập vào tài khoản khách hàng trên máy tính hoặc điện thoại và tìm phần mã PUK trên trang tài khoản. Vị trí của tùy chọn này sẽ khác nhau tùy theo nhà mạng. Ở Việt Nam, nhà mạng Viettel cung cấp ứng dụng My Viettel (dành cho Android và iOS). Sau khi cài đặt và đăng ký/đăng nhập, bạn nhấn vào nút màu vàng có hình dấu + ở góc dưới bên phải màn hình và chọn "Tra cứu PIN & PUK". Nhập mã capcha và nhấn vào nút "Tra cứu PIN & PUK", thông tin mà bạn cần sẽ hiện ra. Một số điện thoại trả trước ở nước ngoài cũng sử dụng mã PUK, bạn có thể tra cứu trực tuyến nếu như biết số điện thoại và ngày sinh của chủ tài khoản.Nếu chưa có tài khoản trực tuyến, bạn có thể dễ dàng tạo bằng số điện thoại và thông tin cơ bản để chứng minh nhân dạng.

Abstract: Kiểm tra bao bì thẻ SIM. Gọi cho nhà mạng. Kiểm tra trên trang trực tuyến của nhà mạng.


Trước khi có thể đưa mèo đi khám sức khoẻ, tốt nhất là bạn nên mặc quần áo dài để bảo vệ cơ thể mỗi khi tiếp xúc với mèo. Hãy đeo găng tay dày, áo dài tay và quần dài để giảm thiểu tối đa nguy cơ bị cào hoặc cắn. Sau khi đã vuốt ve mèo bằng thìa một thời gian, hãy thử luồn tay bên dưới thìa để vuốt ve mèo. Chỉ nên vuốt vai và đầu mèo. Đừng chạm vào bất kỳ vị trí nào gần bụng mèo. Mèo có thể trở nên đề phòng nếu cảm thấy bị đe doạ. Chỉ khi mèo hoàn toàn tin tưởng bạn, bạn mới có thể vuốt ve bụng nó. Dùng khăn tắm hoặc chăn để bế mèo. Hãy thực hiện việc này sau khi bạn đã vuốt ve mèo được vài lần. Chọn thời điểm khi mèo có vẻ thư thái và dễ chịu. Để tới được giai đoạn này, có thể bạn sẽ tốn khá nhiều thời gian. Việc này phụ thuộc vào chú mèo đó. Một số chú mèo sẽ không bao giờ trở nên đủ thuần để có thể bế được. Nếu mèo giãy giụa khi được bế, hãy thả nó ra. Nếu không, bạn sẽ bị cắn hoặc cào. Ngoài ra, bạn có thể sẽ phải cố gắng lại từ đầu nếu gặp phải tình huống này.

Abstract: Mặc quần áo dài để bảo vệ cơ thể. Dùng tay để vuốt ve mèo. Thử bế mèo lên.


Những khó chịu do quần áo gây ra, chẳng hạn như lưng chiếc quần bò bó sát eo làm cản trở tuần hoàn máu, sẽ khiến bạn rất khó để đạt được trạng thái tinh thần sâu lắng. Vì vậy hãy xem đó là lý do để mặc các loại quần áo rộng rãi (mặc khi tập thể dục), và điều quan trọng là đừng để bất cứ thứ gì làm phiền bạn khi tập trung. Đảm bảo nhiệt độ phòng phù hợp. Hãy chuẩn bị sẵn một cái chăn hay chiếc áo len nếu cảm thấy hơi lạnh, đôi khi cảm giác ấm áp có thể khiến bạn thoải mái hơn nhiều. Bạn cũng có thể ngồi lên đi văng hay giường. Có một số người thích nằm hơn nhưng nếu bạn thuộc típ người dễ ngủ thì nên ngồi để tránh ngủ quên. Cho dù bạn ngồi hay nằm thì cũng phải nhớ: không được bắt chéo chân hay bất cứ bộ phận nào của cơ thể, vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu chỉ sau một thời gian ngắn. Sự tự thôi miên không thể xảy đến nếu quá trình bị gián đoạn bởi tiếng điện thoại reo, do thú nuôi hay trẻ nhỏ làm phiền. Hãy tắt điện thoại (và các tín hiệu thông báo), khoá cửa và cô lập bản thân mình. Đây là thời gian "của bạn". Thời gian thôi miên bao lâu là tùy vào bạn. Đa số thích được ở trong trạng thái nhập định (chúng tôi cố gắng tránh sử dụng từ này vì nó mang sắc thái tiêu cực) khoảng từ 15 tới 20 phút, nhưng bạn còn phải dành thời gian cho giai đoạn trước và sau khi đi vào trạng thái đó. Mục tiêu của bạn là thư giãn, cải thiện bản thân, hay luyện tập cho não bộ? Nếu bạn muốn tập thôi miên cho một mục đích lớn hơn (như để giảm cân, cai thuốc lá v.v...), hãy ghi ra giấy các mục đích đó. Bạn có thể tập thôi miên để giảm bớt căng thẳng, tuy nhiên chắc chắn bạn có thể sử dụng nó để cải thiện nhiều mặt khác trong cuộc sống. Nhờ tự thôi miên mà nhiều người đã đạt được điều mình muốn, chẳng hạn như thay đổi cách suy nghĩ hay chỉ nhằm tạo một động lực để sống tích cực hơn. Bạn có thể thử đặt ra một số mục tiêu như sau: Nếu bạn muốn từ bỏ một thói xấu thì tốt nhất phải chọn một thứ cụ thể. Ví dụ, bạn có thể suy nghĩ thế này "Tôi muốn ngừng hút thuốc vì nó chẳng có gì hấp dẫn". Nếu bạn muốn suy nghĩ tích cực hơn thì hãy hướng đến những việc như "Mình có thể làm được bất kì điều gì mà mình chú tâm làm. Mình có thể kiểm soát mọi việc và mình có năng lực". Nếu bạn muốn đạt được một mục tiêu cụ thể nào đó, ví dụ như giảm cân, hãy nói với bản thân mình như sau "Mình có thói quen ăn uống lành mạnh và mình đang giảm bớt số cân thừa. Quần áo sẽ vừa vặn hơn và mình thấy tự tin hơn". Có những câu nói mà bạn cần học thuộc lòng khi tập thôi miên. Nói chung, chọn câu nói nào là tùy vào bạn nhưng nhiều người thấy cách này rất hiệu quả vì tạo quyết tâm cao hơn.

Abstract: Mặc quần áo rộng rãi thoải mái. Hãy tìm một căn phòng yên tĩnh và ngồi vào chiếc ghế nào làm bạn thấy dễ chịu. Chắc chắn mình không bị làm phiền trong vòng ít nhất nửa giờ. Xác định mục tiêu thôi miên của bạn.


U nang buồng trứng là các túi chứa dịch lỏng xuất hiện trên bề mặt các buồng trứng. Điều đáng nói là u nang buồng trứng rất khó điều trị, giải pháp tốt nhất là bạn nên quan sát và chờ đợi sau khi được chẩn đoán sơ bộ. Một số trường hợp u nang buồng trứng có thể tự khỏi. Vì vậy có thể bác sĩ sẽ để bạn chờ và tái khám sau đó vài tháng. Bác sĩ phải thường xuyên giám sát tình trạng khối u để theo dõi sự thay đổi kích thước của nó, và đến một lúc nào đó thì bác sĩ buộc phải can thiệp. Thông thường giai đoạn đầu bạn sẽ được kê thuốc ngừa thai để làm giảm bớt các nang. Do đó bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc uống thuốc ngừa thai bằng hóc môn. Thuốc ngừa thai bằng hóc môn làm giảm kích thước các nang đang tồn tại, đồng thời ngăn chặn các nang mới phát triển. Đặc biệt khi bạn dùng thuốc trong thời gian dài, nó sẽ làm giảm nguy cơ phát triển thành ung thư buồng trứng. Thuốc ngừa thai rất đa dạng về mặt công thức bào chế và liều lượng dùng. Một số loại vẫn khiến bạn có kinh đều hàng tháng, trong khi những thuốc khác lại làm chu kỳ kinh nguyệt tăng lên. Một số có bổ sung sắt và số khác lại không. Do đó thật sự bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết mình nên chọn loại nào cho phù hợp với thói quen sinh hoạt hằng ngày, tình trạng sức khỏe nói chung và cả bệnh sử. Ở một số phụ nữ có xuất hiện các tác dụng phụ như căng ngực, tính khí thất thường, hay ra máu âm đạo giữa các kỳ kinh khi họ mới dùng thuốc ngừa thai hóc môn. Tuy nhiên các tác dụng phụ thường sẽ giảm bớt sau vài tháng. U nang buồng trứng gây đau, thậm chí nguy hiểm nếu chúng tiếp tục phát triển. Nếu bệnh không tự khỏi thì bác sĩ có thể sẽ đề nghị phẫu thuật. Khi các nang tiếp tục phát triển sau hai hay ba chu kỳ kinh nguyệt, có khả năng bạn sẽ được đề nghị phẫu thuật nếu tốc độ bệnh tiến triển quá nhanh. Các nang lớn thường gây đau và làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Trong một số ca phẫu thuật, toàn bộ buồng trứng có thể phải cắt bỏ nếu bị nhiễm trùng. Song trong hầu hết các trường hợp bác sĩ có thể loại bỏ các nang mà không làm ảnh hưởng đến buồng trứng. Rất hiếm khi các nang buồng trứng gây ung thư, nhưng nếu không may bạn rơi vào trường hợp này thì bác sĩ sẽ cắt bỏ hoàn toàn buồng trứng. Cách chữa trị tốt nhất đối với bệnh nang buồng trứng là phải ngăn ngừa nó. Do đó bạn nên khám phụ khoa đều đặn và để ý tới những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt. Nang buồng trứng được phát hiện càng sớm thì càng dễ điều trị, chỉ cần một đợt thăm khám vùng chậu thường quy cũng có thể phát hiện ra những bất thường mà nguyên nhân có thể do nang buồng trứng gây ra.

Abstract: Hãy quan sát và chờ đợi. Yêu cầu kê thuốc ngừa thai. Cân nhắc khả năng phẫu thuật. Thường xuyên thăm khám vùng chậu.


Dành thời gian để suy ngẫm về việc học trước đây và cân nhắc về hướng nghiên cứu hiện tại. Bạn muốn theo đuổi loại bằng tiến sĩ nào? Bạn muốn nghiên cứu gì trong mục tiêu lấy bằng tiến sĩ này? Nhớ rằng bạn không nhất thiết phải chọn một chủ đề luận văn hay thậm chí tập trung vào một nghiên cứu đặc biệt cụ thể nào đó. Ở giai đoạn này, bạn chỉ nên có ý tưởng chung về việc bạn muốn học gì và tại sao. Ví dụ, nếu đang cân nhắc tới bằng tiến sĩ ngôn ngữ Anh, chí ít bạn cũng nên có ý tưởng về giai đoạn học văn học mà bạn muốn tập trung. Trước khi bắt đầu ứng tuyển vào chương trình học, bạn nên dành thời gian nghiên cứu trường lớp cẩn thận và tìm chương trình có thể hỗ trợ định hướng nghiên cứu. Tìm kiếm trường có chương trình cho phép bạn thực hiện loại nghiên cứu mà bạn muốn. Ví dụ, nếu định lấy bằng tiến sĩ Hóa học, bạn nên tìm hiểu nhiều hơn về thiết bị và phòng thí nghiệm tại trường đại học mà bạn đang cân nhắc. Cố gắng tìm nhiều trường tiềm năng hết mức có thể. Trường sau đại học thường cạnh tranh và bạn phải có cơ hội được nhận vào cao nếu gửi nhiều đơn xét tuyển. Một số trường yêu cầu hoặc tối thiểu là muốn bạn tự xác định giáo sư mà bạn muốn làm việc cùng. Bạn có thể đã có ý tưởng về một vài giáo sư có thể giúp bạn định hướng nghiên cứu, dựa trên nghiên cứu mà bạn đã từng hoàn thành trong suốt chương trình đào tạo cử nhân hoặc thạc sĩ. Nhớ rằng bạn sẽ làm việc liên tục với giáo sư mà bạn tìm, do đó điều quan trọng là chọn vị giáo sư mà bạn ngưỡng mộ và có hướng nghiên cứu thực sự khiến bạn quan tâm. Trường sau đại học thường tốn kém, đặc biệt là đối với sinh viên quốc tế. Vì vậy, điều quan trọng là tìm càng nhiều cơ hội nhận tài trợ tiềm năng càng tốt. Hầu hết các trường đều cung cấp học bổng trợ giảng, học bổng nghiên cứu và một số cơ hội nhận tài trợ khác, có thể giúp bạn miễn tiền học phí cũng như mang lại cho bạn một khoản thu nhập nhỏ. Nhớ rằng cơ hội nhận tài trợ có tính cạnh tranh. Nộp đơn xét tuyển nổi bật có thể tăng cơ hội nhận tài trợ, nhưng không có điều gì chắc chắn cả. Mặc dù không quan trọng bằng chương trình học và học bổng tài trợ, bạn cũng nên dành thời gian xem xét khía cạnh thiết thực của trường mà bạn đang quan tâm. Một vài yếu tố bổ sung mà bạn nên cân nhắc như: Vị trí. Nếu bạn dự định về thăm quê nhà trong suốt thời gian nghỉ hè, thì một số trường có thể tổ chức chuyến viếng thăm nhà tốn ít thời gian hơn một vài nơi khác. Ví dụ, nếu bạn muốn bay về Ấn độ vào cuối năm học, thì việc chọn trường gần với một trong bờ biển Hoa Kỳ sẽ làm chuyến đi trở nên dễ dàng hơn là bay ra khỏi Trung Tây Hoa Kỳ. Nhớ rằng chọn trường chỉ dựa trên vị trí không phải là ý kiến hay. Điều này sẽ hạn chế sự lựa chọn của bạn. Chi phí sinh hoạt. Một số thị trấn ở Mỹ có khuôn viên trường đại học thường có chi phí đắt đỏ, và điều này có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc xoay sở với mức thu nhập sinh viên. Xem xét chi phí trung bình về nhà cửa, ăn uống và một số chi phí khác trong khu vực trường đại học mà bạn định nộp ứng tuyển. Cơ hội ngoại khóa. Câu lạc bộ là một dạng nhóm khác có thể giúp bước ngoặt chuyển sang học trường đại học ở Mỹ trở nên dễ dàng hơn. Nhiều trường có câu lạc bộ cho mọi người từ nhiều quốc gia, nói nhiều ngôn ngữ, và chia sẻ sở thích. Tìm kiếm cơ hội ngoại khóa ở trường đại học mà bạn đang xem xét.

Abstract: Xác định hướng nghiên cứu yêu thích. Tìm chương trình phù hợp với nhu cầu. Chọn giáo sư có định hướng nghiên cứu thu hút bạn. Tìm kiếm cơ hội nhận tài trợ. Cân nhắc yếu tố khác.


Tiếp theo, vào màn hình mà bạn muốn chụp.  Các cạnh màn hình cũng sẽ lóe sáng để báo hiệu rằng bạn đã chụp ảnh màn hình.

Abstract: Bật Galaxy Note II lên. Bấm nút nguồn. Cùng lúc đó, bấm nút Home (Nút giúp bạn trở về màn hình chính). Giữ cả hai nút cho đến khi thiết bị phát ra một tiếng màn trập. Vào Gallery (Thư viện) để tìm kiếm và chia sẻ ảnh chụp màn hình vừa được tạo ra.


Bạn có thể xóa từ khóa tìm kiếm gần đây trên trình duyệt Safari. Nếu bạn sử dụng Safari phiên bản cũ với thanh tìm kiếm riêng thì hãy nhấp vào thanh Search. Thao tác này sẽ giúp cho những từ khóa tìm kiếm gần đây hiện ra. Quá trình này chỉ xóa những từ khóa đã tìm kiếm gần đây. Bạn có thể xem thêm trên mạng nếu cần xóa toàn bộ lịch sử duyệt web. Nếu chỉ muốn xóa mục lịch sử tìm kiếm nào đó, bạn có thể tiến hành trong chế độ xem Bookmarks (Dấu trang). Nhấp vào nút Bookmarks rồi nhấn ⌥ Opt+⌘ Cmd+2. Tìm mục mà bạn muốn xóa. Chọn mục và nhấn phím Del, hoặc nhấp phải vào nội dung rồi chọn "Delete".

Abstract: Mở Safari. Nhấp vào thanh URL. Xóa URL đang hiển thị trong thanh. Nhấp vào tùy chọn "Clear Recent Searches" (Xóa tìm kiếm gần đây) ở cuối danh sách. Xóa mục nào đó.


Nếu bạn có vầng trán rộng và muốn che bớt một chút thì mái bằng sẽ là hợp nhất. Chọn tóc mái bằng dày cắt ngang trán nếu bạn có khuôn mặt hình trái tim hoặc trái xoan. Khuôn mặt tròn và vuông sẽ đẹp nhất với tóc mái lệch. Nếu không thích mũi của mình vì lý do nào đó, bạn có thể thu hút ánh nhìn của mọi người vào đôi mắt của bạn với mái tóc rẽ ngôi lệch sâu. Tóc rẽ ngôi lệch cũng khiến khuôn mặt của bạn như dài ra, đồng thời thu hút sự chú ý về phía trán và cằm thay vì phần giữa gương mặt. Mắt nhỏ, mũi nhỏ và miệng nhỏ có thể bị chìm nghỉm dưới mái tóc dài nhiều tầng. Với các đường nét nhỏ trên gương mặt, bạn có thể cân nhắc cắt kiểu tóc ngắn. Tóc tém siêu ngắn và tóc bob dài ngang cằm sẽ thu hút sự chú ý vào các chi tiết trên mặt và giúp chúng trông cân đối hơn. Nam giới có nét mặt nhỏ nên chọn kiểu tóc ngắn và tránh để nhiều râu, nếu không, các đường nét trên mặt có thể bị râu lấn át. Nếu muốn che bớt chiếc cổ dài, bạn chỉ cần để tóc dài. Bạn có thể để tóc thẳng hoặc uốn gợn sóng để đánh lạc hướng ánh mắt khỏi chiều dài của cổ. Nếu bạn đang để tóc ngắn, có lẽ phải mất vài tháng mái tóc bạn mới dài ra được. Để có mái tóc dài trong thời gian nuôi tóc, bạn hãy dùng những lọn tóc nối. Thậm chí bạn có thể đội tóc giả để thử các kiểu tóc khác nhau.

Abstract: Che bớt vầng trán rộng với kiểu tóc mái bằng. Chuyển hướng sự chú ý khỏi chiếc mũi với kiểu tóc rẽ ngôi lệch. Để tóc tém siêu ngắn nếu bạn có các nét nhỏ nhắn trên gương mặt. Che giấu chiếc cổ dài bằng mái tóc dài.


Các mô thần kinh tỏa ra từ não và tủy sống, cần thiết cho việc truyền các thông điệp quan trọng đi khắp cơ thể. Tình trạng chèn ép dây thần kinh ở hông xảy ra khi phần giữa cơ thể bị căng quá mức hoặc chịu lực ép. Vì phần hông chịu trách nhiệm cho nhiều chuyển động của cơ thể nên bất kỳ chấn thương nào đến dây thần kinh hông đều gây đau và khó chịu dữ dội. Các triệu chứng thường gặp nhất khi dây thần kinh bị chèn ép bao gồm:  Tê hoặc ngứa ran. Vùng hông bị ảnh hưởng có thể bị kích thích. Trong trường hợp nghiêm trọng, dây thần kinh bị chèn ép có thể mất cảm giác. Đau: Vị trí dây thần kinh bị chèn ép có thể thấy đau nhói hoặc đau lan rộng. "Ngứa râm ran như kiến bò": Người bệnh có thể cảm thấy "ngứa râm ran như kiến bò" ở dây thần kinh bị chèn ép. Ốm yếu: Bạn có thể mất khả năng thực hiện một số hoạt động nhất định khi dây thần kinh bị chèn ép tiến triển. Mất cơ: Dấu hiệu này thường xuất hiện vào giai đoạn sau của chấn thương. Tốt nhất bạn nên luôn so sánh vùng hông bị ảnh hưởng với bên hông đối diện để xem có sự khác nhau về kích thước cơ không. Nếu có sự khác biệt, bạn cần đi khám bác sĩ ngay. Dây thần kinh bị chèn ép gây ra bởi lực ép hoặc áp lực lên dây thần kinh do nhiều yếu tố như:  Cử động lặp lại: Sử dụng một số bộ phận trên cơ thể quá nhiều có thể gây ra áp lực quá lớn lên dây thần kinh, khiến dây thần kinh bị chèn ép. Duy trì một tư thế trong thời gian dài: Giữ người ở một tư thế nhất định trong thời gian dài có thể khiến dây thần kinh bị chèn ép. Nguy cơ chèn ép dây thần kinh tăng cao do các yếu tố sau:  Di truyền: Một số đối tượng có xu hướng di truyền bị chèn ép dây thần kinh. Béo phì: Thừa cân có thể tăng thêm áp lực lên dây thần kinh: Viêm xương khớp: Căn bệnh này có thể gây gai xương, khiến dây thần kinh bị chèn ép. Lạm dụng: Cử động lặp lại ở những phần cơ thể nhất định có thể làm tăng nguy cơ chèn ép dây thần kinh. Tư thế: Tư thế không đúng có thể tăng thêm áp lực lên dây thần kinh và cột sống. Tình trạng chèn ép dây thần kinh có thể được chẩn đoán đúng sau nhiều quy trình được chuyên gia khuyến nghị như:  Điện tâm đồ: Trong quy trình này, một kim điện cực mỏng sẽ được gắn vào cơ để đo hoạt động điện của cơ trong thời gian hoạt động (co thắt) và nghỉ ngơi. Chụp cộng hưởng từ (MRI): Phương pháp chụp cộng hưởng từ được tiến hành để xác định sự chèn ép rễ dây thần kinh. MRI dùng từ trường và sóng vô tuyến để tạo hình ảnh sâu hơn về cơ thể. Nghiên cứu dẫn truyền thần kinh: Phương pháp này được tiến hành để kích thích dây thần kinh bằng xung điện nhẹ thông qua một điện cực kiểu miếng dán được dán lên da.

Abstract: Hiểu rõ dây thần kinh bị chèn ép là gì. Xác định các triệu chứng dây thần kinh bị chèn ép. Trang bị kiến thức về nguyên nhân gây chèn ép dây thần kinh. Cảnh giác với yếu tố nguy cơ khiến dây thần kinh bị chèn ép. Biết cách chẩn đoán dây thần kinh bị chèn ép.


Nhà trong làng có thể được làm từ bất cứ nguyên liệu nào bạn muốn. Không phải nguyên liệu nào cũng yêu cầu phải có công cụ để thu hoạch hoặc khai thác, nhưng công cụ giúp quá trình này diễn ra nhanh hơn. Bạn có thể tự tìm hiểu thêm về cách chế tạo công cụ trong Minecraft. Dưới đây là các nguyên liệu phổ biến, và cách thu thập chúng:  Đất (Dirt): Đất có ở khắp mọi nơi. Để thu thập đất, bạn chỉ cần dùng tay (hoặc xẻng) cho đến khi khối đất nứt và rơi ra khối đất nhỏ. Bạn cần bước qua khối đất nhỏ để thu thập nó. Ván gỗ (Wood plank): Để thu thập gỗ, bạn cần đến gần một cái cây và đấm vào thân cây bằng tay (hoặc dùng rìu) cho đến khi các khối thân cây nứt và rơi ra khối gỗ nhỏ. Bạn cần bước qua khối gỗ để nhặt nó lên. Sau đó, hãy mở trình đơn chế tạo và chế tạo khối ván gỗ từ gỗ. Đá cuội (Cobblestone): Đá cuội cứng hơn đôi chút (và chống nổ từ quái vật Creeper tốt hơn). Để khai thác đá cuội, trước tiên bạn cần chế tạo và trang bị cuốc chim (pickaxe). Sử dụng cuốc chim để gõ vào khối đá bên trong hang động hoặc dọc theo các bên núi. Bạn cần đảm bảo rằng vị trí bạn lựa chọn nằm trong làng. Game sẽ coi trung tâm của làng là tọa độ trung bình của toàn bộ cánh cửa trong làng. Tham số ngoài của làng là 32 khối tính từ trung tâm hoặc cửa xa nhất, tùy thuộc vào việc cái nào xa hơn. Bạn cần sử dụng nguyên liệu thu thập được để xây dựng phần bên ngoài của nhà hoặc công trình. Đó có thể là bất cứ hình dạng nào bạn muốn, miễn là có khối mờ đục (opaque) ở phía trên làm mái nhà. Nó nên cao ít nhất ba khối để dân làng (và người chơi) có chỗ di chuyển bên trong. Để trống một chỗ cao 2 khối sát tường để làm cửa. Để xây dựng, bạn cần đặt nguyên liệu trong thanh nóng (hot bar) ở phía dưới cùng túi đồ (inventory). Sau đó đánh dấu để trang bị nguyên liệu trong thanh nóng. Tiếp theo là chĩa tâm ngắm vào giữa màn hình chỗ mà bạn muốn đặt khối nguyên liệu, sau đó nhấp chuột phải (hoặc nhấn nút Trigger bên trái) để đặt khối. Bạn có thể tự tìm hiểu thêm về cách xây dựng trong Minecraft. Bàn chế tạo được xây dựng bằng cách dùng bốn khối ván gỗ trong trình đơn chế tạo. Sau khi xây dựng bàn chế tạo, bạn cần đặt nó ở bất cứ nơi đâu trong thế giới. Để làm cửa, bạn cần lựa chọn bàn chế tạo và đặt 6 khối ván gỗ (wood plank) vào khung 3x3 của bàn chế tạo. Sau đó kéo cửa vào túi đồ (inventory). Để đặt cửa trong công trình, bạn cần chĩa tâm ngắm vào giữa màn hình tại nền móng của chỗ mà bạn để trống cho cửa. Sau đó nhấp chuột phải (hoặc nhấn nút Trigger bên trái của tay cầm chơi game) để đặt cửa. Càng có nhiều cửa trong làng thì dân làng càng sẵn lòng nhân giống. Dân làng có thể tìm ra cửa nằm cách xa 16 khối theo chiều ngang, và 3 khối phía trên hoặc 5 khối phía dưới mặt đất của làng. Cửa hợp lệ phải có nhiều khối mờ đục (opaque) ở phía trên trong phạm vi năm khối của một bên cửa (bên trong) hơn là bên còn lại (bên ngoài).

Abstract: Thu thập nguyên liệu. Lựa chọn vị trí. Xây dựng công trình. Xây dựng và đặt bàn chế tạo. Sử dụng bàn chế tạo để làm cửa (door). Đặt cửa trong công trình của bạn.


Nhấp vào biểu tượng Windows ở góc dưới bên trái màn hình. Nhấp vào biểu tượng hình thư mục ở phía dưới bên trái cửa sổ Start. Thư mục này nằm trong cột tùy chọn bên trái cửa sổ File Explorer. Một thanh công cụ sẽ hiện ra bên dưới thẻ Computer. Tùy chọn này có hình ổ đĩa xám với thanh màu xanh lá bên dưới và nằm trong phần "Network" (Mạng). Một cửa sổ sẽ bật lên khi bạn nhấp vào. Nhấp vào khung thả xuống "Drive" rồi chọn ổ đĩa mà bạn muốn sử dụng cho thư mục. Ổ đĩa cứng đều được gán tên theo chữ cái (chẳng hạn, ổ cứng trong máy tính thường được gắn nhãn là "C"). Cân nhắc việc chọn chữ X hoặc Z để tránh trùng với tên ổ đĩa từ A đến F mà hầu như bạn sẽ sử dụng trên máy tính vào lúc khác. Tùy chọn nằm chính giữa bên phải cửa sổ. Một cửa sổ khác sẽ mở ra. Nhấp vào tên máy tính mà bạn muốn sử dụng, sau đó điều hướng và chọn thư mục sẽ làm ổ đĩa. Nếu bạn chưa kết nối với ít nhất là một máy tính khác trong cùng mạng thì sẽ không thể chọn thư mục. Thư mục mà bạn chọn sẽ được lưu làm đích của ổ đĩa. Bạn cần chắc chắn rằng chủ sở hữu máy tính mà bạn chọn không di chuyển thư mục đó kể từ lúc này. Nhấp vào ô nằm bên trái tùy chọn này nếu chưa được đánh dấu. Thao tác này sẽ chắc chắn rằng bạn luôn có quyền truy cập thư mục. Nếu máy tính đang kết nối với thư mục được chia sẻ trong mạng thì có thể bạn cần cung cấp thông tin đăng nhập. Trong trường hợp này, hãy tích vào ô "Connect using different credentials" (Kết nối bằng thông tin nhân dạng khác) và nhập thông tin đăng nhập của bạn. Quá trình thiết lập sẽ hoàn tất và liên kết máy tính hiện tại với thư mục được chọn. Bạn sẽ có thể sử dụng thư mục đó làm ổ đĩa. Thư mục được chỉ định sẽ hiện ra bên dưới tiêu đề "Devices and drives" (Ổ đĩa và thiết bị) trong cửa sổ This PC và mang tên chữ cái mà bạn đã chọn.

Abstract:
Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Mở File Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Nhấp vào This PC. Nhấp vào thẻ Computer (Máy tính) ở phía trên bên trái cửa sổ This PC. Nhấp vào biểu tượng Map network drive (Ánh xạ ổ đĩa mạng). Chọn tên ổ đĩa. Nhấp vào Browse… (Duyệt tìm). Chọn thư mục mà bạn muốn sử dụng làm ổ đĩa. Nhấp vào OK ở cuối cửa sổ. Kiểm tra để đảm bảo rằng ô "Reconnect at sign-up" (Kết nối lại khi đăng nhập) đã được đánh dấu. Nhấp vào nút Finish (Xong) ở cuối cửa sổ.


Nếu nhãn dán vẫn còn dính chặt vào lọ thì ngâm lọ trong nước xà phòng ấm khoảng vài phút rồi bóc ra. Tuy nhiên, nếu vẫn còn thừa một ít keo và giấy thì cũng không sao. Với khoảng thời gian này, dầu sẽ thấm và làm bong lớp keo để bạn dễ dàng bóc sạch nhãn dán. Nếu còn nhãn dán thừa, bạn có thể dùng khăn giấy cùng vài giọt dầu để lau sạch.

Abstract: Bóc sạch nhãn dán hết sức có thể. Chờ 10 đến 30 phút. Rửa lọ bằng xà phòng và nước sau dó dùng khăn lau khô.


Bình phun nhỏ tạo điều kiện thuận lợi để mang theo người khi cần di chuyển. Nước muối làm loãng dịch nhầy là nguyên nhân gây nghẹt mũi, nhưng sau khi xịt bạn nhớ xì mũi để loại bỏ dịch nhầy bám bên trong. Nghiêng người về trước và đưa đầu phun vào mũi theo góc hướng về phía tai. Xịt một hoặc hai cái vào mỗi bên mũi. Sử dụng tay trái xịt cho mũi phải và tay phải xịt cho mũi trái. Hít vào nhẹ để nước muối không chảy ngược ra ngoài. Tuy nhiên bạn không được khịt mũi để nước chảy xuống cổ họng, vì như vậy sẽ gây kích ứng ở vách ngăn. Bóp bóng đẩy phân nửa dung tích không khí ra ngoài và hút dung dịch nước muối vào đó. Hơi nghiêng đầu bé về sau và đưa đầu bơm lên trên một bên mũi. Nhỏ từ ba tới bốn giọt vào mỗi bên, tránh chạm đầu bơm vào bên trong lỗ mũi (việc này hơi khó vì trẻ nhỏ luôn ngoe nguẩy!). Cố gắng giữ đầu bé nằm yên từ hai tới ba phút trong khi nước muối đi vào mũi. Phun nước muối vào mũi chỏ trẻ em cũng tương tự như người lớn, chờ từ hai tới ba phút để nước muối phát huy tác dụng. Sau đó bạn dùng bóng cao su hút dịch nhầy cho bé, và nhẹ nhàng lau sạch dịch còn bám xung quanh mũi bằng khăn giấy mềm. Nhớ sử dụng khăn giấy mới cho mỗi bên mũi, rửa sạch tay trước và sau khi thực hiện. Hơi nghiêng đầu đứa trẻ về sau. Bóp bóng đẩy 1/4 dung tích không khí ra ngoài, sau đó đưa nhẹ đầu bóng vào lỗ mũi, thả bóng để hút dịch nhầy vào. Không được đưa đầu hút vào sâu trong mũi bé, vì bạn chỉ có thể lấy được phần dịch nằm phía trước lỗ mũi. Tránh chạm vào bên trong mũi vì khi bé ốm nơi này khá nhạy cảm và đau. Dùng khăn giấy lau sạch dịch nhầy bám bên ngoài bóng và vứt bỏ khăn giấy đúng cách. Rửa sạch bóng hút trong nước ấm với xà phòng ngay sau khi sử dụng. Hút nước xà phòng vào bóng và bóp bóng đẩy ra, làm như vậy nhiều lần. Lập lại tương tự với nước sạch không có xà phòng. Xoáy nước bên trong bóng hút để làm sạch dịch nhầy bám trên thành bóng. Chắc chắn bạn không nên dùng bóng hút quá nhiều, vì khi đó mũi bé vốn đã đau và bị kích ứng. Nếu bạn lạm dụng hút dịch mũi quá nhiều con bạn sẽ càng đau hơn. Tối đa bạn chỉ nên hút bốn lần mỗi ngày. Thời gian tốt nhất để hút dịch mũi là trước giờ ăn và giờ ngủ, là những lúc bé cần có hơi thở dễ dàng. Nếu bé ngoe nguẩy quá mạnh thì cứ bình tĩnh và tiếp tục cố gắng. Không được nổi nóng mà phải nhẹ nhàng! Cách đơn giản nhất để cải thiện tình trạng nghẹt mũi là phải giữ cơ thể đủ nước, để dịch tiết từ mũi loãng hơn và giúp bạn dễ dàng xì ra ngoài. Bạn có thể cảm thấy dịch đang chảy xuống phía sau cổ họng, nó gây khó chịu nhưng tình trạng này hoàn toàn bình thường. Uống trà nóng hoặc súp gà có thể cung cấp nước cho cơ thể rất tốt. Uống tối thiểu 8-10 cốc nước 250 ml mỗi ngày. Thậm chí uống nhiều hơn nếu bạn đang sốt, hoặc khi bạn nôn hay tiêu chảy nhiều. Để da mũi không quá khô bạn nên dùng Vaseline, dầu xoa cho da nhạy cảm hoặc kem bôi. Sử dụng tăm bông xoa sản phẩm này nhẹ nhàng quanh lỗ mũi nếu cần. Bạn cũng có thể dùng máy làm ẩm hoặc đơn giản đặt vài bát nước quanh nhà, nước trong bát sẽ bốc hơi và tạo ẩm cho không khí. Nghỉ ngơi và thư giãn càng nhiều càng tốt! Đối với trẻ sơ sinh, nghẹt mũi là vấn đề khá nghiêm trọng, vì nó gây khó khăn cho việc hít thở và ăn uống. Liên hệ với bác sĩ trong vòng 12-24 giờ nếu nước muối rửa mũi không hiệu quả. Gọi điện cho bác sĩ ngay nếu trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ nghẹt mũi kèm theo sốt, ho, khó thở, hoặc gặp khó khăn khi ăn do nghẹt mũi.

Abstract: Dùng nước muối bất kì khi nào nghẹt mũi. Cân nhắc dùng bóng hút cao su phun nước muối cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hút dịch mũi cho trẻ bằng bóng hút. Giữ vệ sinh tốt sau khi dùng bóng hút. Hút dịch mũi cho bé từ hai tới ba lần mỗi ngày. Giữ cơ thể đủ nước. Nhẹ nhàng khi xì và làm sạch mũi. Để bác sĩ khám bệnh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.


Oxit sắt và nhôm sẽ phản ứng với nhau tạo thành thermite, trong khi đó, magie sẽ đóng vai trò là một vật liệu mồi lửa. Bạn có thể tìm mua bột nhôm ở các cửa hàng sơn, trong bảng vẽ Etch-a-Sketch hay trên mạng. Nếu không muốn sử dụng dải magie để mồi các vật liệu, bạn cũng có thể sử dụng kết hợp kali pemanganat (thuốc tím) cùng với glycerin, cả hai chất đều có bán ở các cửa hàng bán lẻ hoặc trên mạng. Bột oxit sắt sẽ chiếm ưu thế rất nhiều so với nhôm. Chẳng hạn, nếu bạn có 10 gam oxit sắt và 10 gam nhôm, lấy 8 gam oxit sắt và 2,7 gam bột nhôm trộn lại với nhau cho đến khi chúng hợp nhất hoàn toàn. Lưu ý rằng khi đốt cháy, nhiệt nhôm sẽ nóng chảy xuyên qua gang. Nếu bạn chọn dùng thuốc tím và glycerin, rắc một lượng kha khá kali pemanganat lên trên hỗn hợp nhiệt nhôm, sau đó, nhỏ glycerin vào. Cách này không đáng tin cậy lắm, vì thế, tốt nhất bạn nên sử dụng dải magie.

Abstract: Chuẩn bị ít bột oxit sắt kim loại mịn (gỉ sắt), bột nhôm và một dải magie mỏng. Hòa trộn bột nhôm và oxit sắt lại với nhau theo tỉ lệ khối lượng 27:80. Cho hỗn hợp vào một vật dụng chứa chắc chắn như một chiếc xô bằng gang hay chậu hoa bằng đất sét. Đặt dải magie vào. Đốt cháy dải magie, nó sẽ bùng cháy chỉ sau vài giây.


Một trong những cách đơn giản nhất để giúp hai người bạn kết nối với nhau trên Facebook là gửi cho họ liên kết đến trang cá nhân của đối phương. Sau khi sao chép liên kết đến trang cá nhân, bạn có thể dán liên kết đó vào một tin nhắn mới (trên Facebook, email hoặc các ứng dụng nhắn tin khác). Bạn sẽ cần đăng nhập vào Facebook nếu chưa đăng nhập từ trước. Ứng dụng này có biểu tượng là một bong bóng hội thoại với một tia chớp bên trong, nằm ở đầu trang (trên thanh màu xanh biển). Bạn sẽ thấy một thực đơn hiển thị. Bạn sẽ bắt đầu bằng cách nhập tên của một trong hai người bạn. Trong khi nhập, một danh sách các kết quả tìm kiếm sẽ hiển thị, hãy nhấp vào tên người bạn cần tìm và làm tương tự với người còn lại. Bạn hãy nhấp vào vùng nhập văn bản trống ở cuối tin nhắn để bắt đầu. Ban có thể viết rằng "Hai bạn hãy làm quen với nhau nhé!" Một cuộc trò chuyện nhóm sẽ được tạo và tất cả các tin nhắn của bạn (hoặc hai bạn của bạn) sẽ được gửi cho tất cả mọi người trong nhóm. Nếu bạn không muốn tham gia cuộc trò chuyện giữa hai bạn của mình, bạn có thể tự rời khỏi nhóm. Hãy nhấp biểu tượng hình bánh răng ở góc trên bên phải hộp thoại và chọn Leave Group (Rời khỏi nhóm), sau đó chọn Leave Conversation (Rời khỏi cuộc hội thoại.

Abstract: Mở https://www.facebook.com trên trình duyệt. Nhấp vào biểu tượng Messenger. Nhấp vào New Message (Tin nhắn mới) ở góc trên bên phải thực đơn. Thêm cả hai người bạn vào trường "To" (Tới). Viết một tin nhắn để giới thiệu họ. Nhấn phím ↵ Enter hoặc ⏎ Return để gửi tin nhắn. Rời khỏi cuộc trò chuyện (tùy chọn).


Bạn có thể tìm thấy họ trong danh bạ của bạn, hoặc bấm phím để gọi số mong muốn. Khi cuộc gọi đó được thiết lập, hãy chạm vào Add Call (Thêm cuộc gọi). Người đầu tiên bạn gọi sẽ được chuyển sang trạng thái giữ máy (Hold). Nhắc lại rằng bạn có thể sử dụng danh bạ của mình hoặc bấm số cần gọi. Người thứ hai bạn gọi sẽ được thêm vào cuộc gọi. Bạn có thể thực hiện cuộc gọi hội nghị với tối đa năm người, tùy thuộc vào nhà mạng của bạn. Cách này có thể được áp dụng với cả Apple iPhone và Android HTC Hero.

Abstract: Gọi một trong những người sẽ tham gia vào cuộc gọi hội nghị. Gọi người tiếp theo. Chạm vào Merge Call (Kết hợp cuộc gọi).


Mở cửa sổ Activation bằng cách nhấn ⊞ Win+R và gõ slui 3. Nhấn ↵ Enter để mở cửa sổ. Nhập key mà bạn đã khôi phục hoặc được nhận trong gói Windows khi mua, hoặc được đính vào máy tính dưới dạng tem dán. Bạn không cần phải gõ dấu gạch ngang vì chúng sẽ tự động được thêm vào. Windows sẽ tự động tiến hành kích hoạt ngay khi key được nhập. Nếu bước trên không hiệu quả, bạn có thể nhập key thông qua Command Prompt mở rộng (môi trường dòng lệnh dưới quyền quản trị viên). Nhấn ⊞ Win+X và chọn "Command Prompt (Admin)". Gõ slmgr.vbs /ipk XXXXX-XXXXX-XXXXX-XXXXX-XXXXX và nhấn ↵ Enter, thay thế XXXXX bằng khóa sản phẩm của bạn. Chắc rằng bạn bao gồm luôn dấu gạch ngang. Một cửa sổ sẽ hiện ra với nội dung "Installed product key XXXXX successfully" (Cài đặt thành công khóa sản phẩm XXXXX) Gõ slmgr.vbs /ato và nhấn ↵ Enter. Một cửa sổ sẽ hiện ra với nội dung "Activating Windows(R) Phiên bản của bạn" (Windows đang được kích hoạt). Sau một lúc, nếu việc kích hoạt thành công, sẽ có thông báo "Product activated successfully" (Sản phẩm được kích hoạt thành công). Nếu bạn vẫn gặp vấn đề trong việc kích hoạt, bạn có thể gọi cho dịch vụ kích hoạt tự động của Microsoft. Để tìm hotline trong khu vực của mình, bạn nhấn ⊞ Win+R và gõ slui 4. Một cửa sổ với thông tin liên hệ cũng như tài khoản (ID) cài đặt của bạn sẽ hiện ra. Bạn phải chắc rằng mình đã chép lại ID đăng nhập vì chúng ta sẽ cần nhập nó vào điện thoại. Tuy dài, nhưng ID này rất cần thiết trong việc nhận dạng máy tính của bạn.

Abstract: Mở cửa sổ Activation (Kích hoạt). Nhập product key. Dùng Command Prompt. Gọi cho Microsoft nếu bạn vẫn không thể kích hoạt.


Mặc dù bạn có thể dùng Paint để tạo biểu tượng cơ bản, nhưng mức độ hiển thị của biểu tượng sẽ bị ảnh hưởng; điều này có nghĩa là một số màu sẽ không hiển thị trên biểu tượng. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên chọn màu trắng và đen để tạo biểu tượng cho Windows bằng Paint. Nếu muốn tạo biểu tượng cầu kỳ hơn, bạn có thể vẽ biểu tượng bằng Paint và lưu thành tập tin JPG rồi dùng ICO Convert để tạo biểu tượng. Đây là chương trình có sẵn trên mọi máy tính Windows; bạn có thể dùng Paint để tạo biểu tượng Windows đơn giản. Thao tác mở Paint như sau: Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Gõ paint Nhấp vào Paint ở phía trên trình đơn Start. Nhấp vào thẻ View (Xem) ở phía trên cửa sổ Paint, rồi đánh dấu vào ô "Gridlines" (Ô lưới) ở phía trên cửa sổ. Sau khi thực hiện bước này, bạn nhớ nhấp vào thẻ Home để trở về giao diện chính của Paint. Tại thẻ Home, bạn sẽ thực hiện các bước sau: Nhấp vào Resize (Thay đổi kích thước) Đánh dấu vào ô "Pixels" Bỏ chọn ô "Maintain aspect ratio" (Duy trì tỉ lệ khung hình) Gõ 32 vào ô "Horizontal" (Ngang) và "Vertical" (Dọc) để tạo trang vẽ có kích thước 32x32. Kích thước 96x96 cũng là lựa chọn phổ biến. Nhấp vào OK Vì trang vẽ có kích thước rất nhỏ, bạn sẽ nhấp vào biểu tượng + ở bên dưới góc phải cửa sổ đến khi trang vẽ đủ to để bạn có thể thao tác một cách dễ dàng. Đối với trang vẽ 32x32, có lẽ bạn sẽ cần phóng to hết mức có thể (800%) để thao tác. Sau khi trang vẽ đã có kích thước và tỉ lệ phù hợp, bạn có thể thoải mái vẽ biểu tượng theo ý thích. Các chuyên gia thiết kế đồ họa khuyên bạn nên tạo biểu tượng đơn giản, nổi bật và dễ đọc. Hãy nhớ rằng biểu tượng của bạn sẽ có kích thước nhỏ hơn khi hiển thị trên màn hình máy tính; do đó, bạn đừng thêm quá nhiều chữ hoặc chi tiết nhỏ. Có lẽ bạn cần thay đổi kích thước cọ vẽ đang dùng. Bạn có thể thực hiện bằng cách nhấp vào danh sách những đường ngang ở phía trên thẻ Home và chọn một đường mảnh hơn trong danh sách đang hiển thị. Việc vẽ biểu tượng bằng chuột có thể rất khó và không hiệu quả. Nếu được, bạn nên dùng bảng vẽ để tạo biểu tượng. Một trình đơn khác sẽ hiển thị sau khi bạn nhấp vào lựa chọn này. Tại trường "File name" (Tên tập tin) ở gần bên dưới cửa sổ, bạn sẽ đặt tên bất kỳ cho tập tin biểu tượng và nhập thêm đuôi .ico để tập tin được lưu dưới dạng biểu tượng. Ví dụ, để đặt tên tập tin biểu tượng "Minecraft", bạn sẽ nhập Minecraft.ico tại đây.  Bạn sẽ chọn một thư mục ở bên trái cửa sổ để lưu tập tin biểu tượng (chẳng hạn như Pictures). Tốt hơn hết bạn nên lưu tập tin biểu tượng tại thư mục nào không dễ bị di chuyển hoặc xóa, vì việc di chuyển hoặc xóa tập tin biểu tượng sẽ khiến đường dẫn tắt sử dụng tập tin đó bị mất biểu tượng. Nhấp vào Save (Lưu) ở bên dưới góc phải cửa sổ, rồi nhấp vào OK trong cửa sổ đang hiển thị. Biểu tượng của bạn sẽ được lưu vào thư mục đã chọn. Bây giờ, bạn có thể thoải mái đặt biểu tượng.

Abstract: Tìm hiểu bất lợi của phương pháp này. Mở Paint. Bật ô lưới. Chuyển trang vẽ thành kích thước biểu tượng. Phóng to. Vẽ biểu tượng. Nhấp vào File (Tệp) ở phía trên góc trái cửa sổ để mở danh sách lựa chọn. Chọn Save as (Lưu) ở giữa trình đơn đang hiển thị. Nhấp vào Other formats (Định dạng khác) ở bên dưới trình đơn đang hiển thị để mở một cửa sổ mới. Nhập tên và đuôi ".ico". Nhấp vào khung lựa chọn "Save as type" (Lưu theo định dạng) ở bên dưới cửa sổ để mở danh sách lựa chọn. Nhấp vào 256 Color Bitmap trong danh sách lựa chọn. Chọn thư mục lưu. Lưu biểu tượng.


Để đối diện và tạm biệt quá khứ, bạn phải suy nghĩ về nó từ quan điểm khách quan. Suy ngẫm về quá khứ, và cố gắng tìm ra chính xác xem điều gì đang cản trở bạn. Các nguyên nhân phổ biến tồn tại ở nhiều dạng: Ham muốn thể xác (Ví dụ: bị ám ảnh hoặc xấu hổ về vấn đề tình dục hay vật chất) Ác cảm (Ví dụ: nỗi đau trong quá khứ khiến bạn né tránh ai đó hoặc cơ hội nào đó) Tâm tà (Dã tâm làm hại hoặc gây phiền phức cho người khác) Áy náy/bối rối lo âu Thiếu động lực hoặc năng lượng Nghi ngờ Niềm tin đã ăn sâu vào tư tưởng thường thúc đẩy hành động và suy nghĩ của chúng ta theo hướng mãnh liệt. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tạm biệt quá khứ, niềm tin ý thức hoặc không ý thức có thể là nguyên nhân. Thử thách và thay đổi những niềm tin này có thể giúp bạn bước tiếp. Ví dụ, bạn có thể nói với bản thân rằng bạn muốn đạt được mức thu nhập cố định để cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, hành động theo đuổi mục tiêu này có thể đang cản trở bạn tận hưởng những gì bạn thực sự thích, ví dụ như sở thích riêng hay việc dành thời gian cho gia đình. Thử thách niềm tin, quyết tâm dành nhiều thời gian hơn cho những khía cạnh khác của cuộc sống, và xem xét lại cảm giác của mình. Thay đổi niềm tin đã ăn sâu có thể rất khó khăn, đặc biệt là khi chúng bị ảnh hưởng bởi những yếu tố như văn hóa, gia đình và tôn giáo. Hãy cho bản thân thời gian để thay đổi niềm tin, và trò chuyện với bạn bè hay chuyên gia tư vấn nếu bạn cần giúp đỡ. Tiến lên trong cuộc sống có thể là một điều đáng sợ. Tuy nhiên, thay vì sợ hãi những điều chưa biết, hãy chấp nhận sự thay đổi như một phần của cuộc sống và con người bạn. Tập trung nghĩ về sự thay đổi như một động lực tích cực: Ví dụ, nếu bạn mất việc, hãy giữ thái độ lạc quan bằng cách suy nghĩ về điều đó như một cơ hội để tích lũy kỹ năng và kinh nghiệm mới trong một vị trí hoặc công việc khác. hoặc cầu nguyện. Phản ứng cảm xúc mạnh mẽ gây ra bởi nỗi đau, sự hối tiếc và các nguyên nhân gây căng thẳng khác trong quá khứ có thể tác động tới tâm trí một cách dai dẳng. Một tâm trí điềm tĩnh và cân bằng là điều rất cần thiết khi buông bỏ quá khứ. Thiền và/hoặc cầu nguyện có thể giúp tâm trí của bạn ổn định và tập trung hơn. Thiền chánh niệm giúp con người tập trung vào hiện tại. Về cơ bản, nó liên quan đến việc tập trung vào hơi thở khi bạn cố gắng xóa bỏ mọi suy nghĩ phiền nhiễu ra khỏi tâm trí. Nếu bạn có hoặc cởi mở về niềm tin cá nhân hay tín ngưỡng tôn giáo, cầu nguyện có thể rất hữu ích. Nếu đang theo một tín ngưỡng/niềm tin nào đó, bạn có thể đọc kinh cầu nguyện. Hoặc, bạn có thể cầu nguyện bằng từ ngữ riêng của mình, đọc thầm hoặc đọc to. Viết nhật ký hoặc các dạng khác của viết (như viết blog cá nhân) có thể là một cách hay để chấp nhận quá khứ và tiến về phía trước. Thử viết về những điều khiến bạn buồn bực, đã từng làm bạn tổn thương, hay những gì bạn cho rằng đang cản trở bạn. Trải nghiệm bày tỏ bản thân có thể giúp bạn giải tỏa. Bởi vì bạn chỉ viết cho bản thân, nên đừng lo sợ người khác sẽ nghĩ hay nói gì, từ đó xây dựng sự tự tin của mình.

Abstract: Lùi một bước. Từ bỏ niềm tin sai lầm. Chấp nhận thay đổi. Thiền Viết về quá khứ.


Trộn lẫn dung dịch này với nhau. Kéo xén sẽ dọn sạch vết tích những sợi tơ của sâu áo tơi, gây khó khăn cho bọn sâu mới tìm lối xâm nhập vào cây. Hãy chắc chắn tất cả đều bị nhấn chìm xuống nước. Bạn sẽ giảm bớt lượng thuốc trừ sâu cần dùng đến nếu nhặt nhạnh kén sâu kỹ càng.

Abstract: Đổ hỗn hợp nước ấm và dầu rửa bát vào xô nhựa. Đeo găng tay làm vườn và mang theo một chiếc kéo xén nhỏ để hỗ trợ cho việc loại bỏ hoàn toàn sâu áo tơi. Nhấc những cành cây lên, cắt kén trứng sâu và thả chúng vào xô chứa xà phòng. Đổ xác kén sâu đã ngấm nước xà phòng vào một túi nhựa kín và ném vào sọt rác. Lặp lại công đoạn này vào mỗi mùa thu, đông và chớm xuân để giảm thiểu số lượng sâu áo tơi trước khi trứng nở.


Mặc dù xem xét tỷ lệ nghỉ việc trong quá khứ là rất hữu ích, nhưng doanh nghiệp cũng cần dự báo tỷ lệ nghỉ việc để đánh giá hiệu quả hoạt động của công ty trong tương lai. Bạn có thể dùng tỷ lệ nghỉ việc dự kiến của mình để so sánh với các doanh nghiệp khác trong cùng ngành hoặc lĩnh vực. Nếu tỷ lệ thất nghiệp dự đoán bất lợi, doanh nghiệp có thể thực hiện chiến lược để hạn chế số lượng nhân viên nghỉ việc. Nếu bạn biết số lượng nhân viên nghỉ việc trong vài tháng, bạn có thể dựa vào đó để suy đoán tỷ lệ nghỉ việc trong thời gian còn lại của năm. Nhớ rằng dữ liệu này là một phép chiếu và có thể không tính đến tác động từ thay đổi theo mùa lên tỷ lệ nghỉ việc thực sự. Dùng công thức Ra=1+Rc12/N−1∗100{\displaystyle R_{a}=1+R_{c}^{12/N}-1*100}. Ra{\displaystyle R_{a}} = tỷ lệ nghỉ việc hàng năm Rc{\displaystyle R_{c}} = tỷ lệ nghỉ việc tích lũy N{\displaystyle N} = thời gian quan sát. Giả sử một công ty muốn sử dụng dữ liệu từ tháng 1 đến tháng 5 để chuyển đổi thành tỷ lệ nghỉ việc theo năm. Vào ngày 1 tháng 1, công ty có 2.050 nhân viên. Số lượng thôi việc là 125, và số người mới tuyển dụng là 122 người. Do đó số nhân viên cuối cùng là 2.047. Tính tỷ lệ nghỉ việc tích lũy. Số nhân viên trung bình là 2.048,5 ((2.050+2.047)/2=2.048,5{\displaystyle (2.050+2.047)/2=2.048,5}). Tỷ lệ nghỉ việc tích lũy là 6,1% ((125/2.047)∗100=6,10{\displaystyle (125/2.047)*100=6,10}). Chuyển đổi tỷ lệ nghỉ việc về tỷ lệ theo năm. Tỷ lệ nghỉ việc tích lũy là 6,1% và thời gian quan sát là 5 (từ tháng 1 đến tháng 5 là năm tháng). Ra=1+0,06112/5−1∗100{\displaystyle R_{a}=1+0,061^{12/5}-1*100} Ra=1,0612,4−1∗100{\displaystyle R_{a}=1,061^{2,4}-1*100} Ra=1,153−1∗100{\displaystyle R_{a}=1,153-1*100} Ra=0,153∗100=15,3{\displaystyle R_{a}=0,153*100=15,3} Tỷ lệ nghỉ việc theo năm là 15,3%. Cũng dùng công thức trên, chỉ khác là thay vì 12 tháng thì ở đây dùng 3 tháng. Ví dụ, giả sử cũng công ty trong ví dụ trên muốn sử dụng số liệu tháng 4 và tháng 5 để dự báo tỷ lệ nghỉ việc cho toàn bộ quý thứ hai. Vào ngày 1 tháng 4, công ty có 2.049 nhân viên. Số lượng nhân viên nghỉ việc tháng tư và tháng năm là 37, và số người mới tuyển dụng là 35. Vì vậy, số lượng nhân viên vào ngày 31 tháng 5 là 2.047. Tính tỷ lệ nghỉ việc tích lũy trong quý. Số nhân viên trung bình là 2.048 ((2.049+2.047)/2=2.048{\displaystyle (2.049+2.047)/2=2.048}). Tỉ lệ nghỉ việc tích lũy trong hai tháng này là 1,81% ((37/2.048)∗100=1,807{\displaystyle (37/2.048)*100=1,807}) Suy luận tỷ lệ nghỉ việc cho thời gian còn lại của quý. Tỷ lệ nghỉ việc tích lũy là 1,81% và số thời gian được quan sát là 2 (Tháng Tư và Tháng Năm). Ra=1+,01813/2−1∗100{\displaystyle R_{a}=1+,0181^{3/2}-1*100} Ra=1,01811,5−1∗100{\displaystyle R_{a}=1,0181^{1,5}-1*100} Ra=1,02727−1∗100{\displaystyle R_{a}=1,02727-1*100} Ra=0,02727∗100=2,727{\displaystyle R_{a}=0,02727*100=2,727} Tỷ lệ nghỉ việc dự đoán cho quý II là 2,73%.

Abstract: Hiểu được giá trị của việc dự báo tỷ lệ nghỉ việc. Tìm hiểu công thức chuyển đổi số liệu theo năm. Chuyển đổi tỷ lệ nghỉ việc theo dữ liệu hàng tháng về tỷ lệ theo năm. Dự đoán tỷ lệ nghỉ việc hàng quý.


Có nhiều ý kiến trái ngược về những rủi ro khi sử dụng ô-xy già như một sản phẩm làm trắng răng tại nhà. Việc làm trắng răng bằng các hỗn hợp ô-xy già chưa được thử nghiệm có thể gây ê buốt và các hiện tượng bất thường trên lợi. Trao đổi với nha sĩ trước khi thử làm trắng răng bằng ô-xy già hoặc bất cứ hỗn hợp nào khác. Lưu ý rằng các liệu pháp tự nhiên này rẻ hơn nhưng có thể gây tổn thương và tốn nhiều tiền hơn để điều trị. Biết rằng các dung dịch này chỉ làm sạch các vết ố trên bề mặt và có thể không hiệu quả bằng các sản phẩm thương mại chứa ô-xy già. Đảm bảo dùng nồng độ ô-xy già thấp nhất để giúp bảo vệ lợi và khoang miệng. Có bằng chứng cho thấy tính an toàn khi dùng ô-xy già và nước súc miệng trong thời gian dài. Liệu pháp này cũng có thể làm trắng răng và ngăn ngừa những vết ố. Súc miệng với hỗn hợp này hàng ngày để làm trắng răng và đẩy lùi vi khuẩn. Sử dụng ô-xy già 2–3,5%; loại này có thể mua được ở hiệu thuốc. Loại có nồng độ cao hơn có thể gây nguy hiểm. Pha 240 ml ô-xy già với 240 ml nước cất. Súc miệng trong 30 giây đến 1 phút. Nhổ ra khi súc miệng xong hoặc khi thấy khó chịu. Súc miệng lại bằng nước. Tránh nuốt nước súc miệng vì có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Cân nhắc mua nước súc miệng thương phẩm có ô-xy già. Hỗn hợp ô-xy già và muối nở có thể làm trắng răng và làm dịu đau lợi. Đánh răng bằng kem này mỗi ngày hoặc dùng đắp lên răng mỗi tuần hai hoặc ba lần. Đảm bảo dùng đúng loại ô-xy già 2–3,5%. Cho một thìa cà phê muối nở vào đĩa. Thêm một ít ô-xy già và trộn đều. Cho thêm ô-xy già cho đến khi tạo thành hỗn hợp kem đặc. Dùng kem vừa trộn đánh răng với chuyển động xoay tròn nhỏ trong 2 phút. Bạn cũng có thể dùng đầu ngón tay thoa kem lên lợi để kích thích lợi. Dùng hỗn hợp đánh răng hoặc để nguyên trong miệng vài phút để có kết quả tốt nhất. Súc miệng bằng nước máy. Súc miệng cho răng thật sạch. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên, bạn cũng nên tránh bất cứ thứ gì có thể làm vàng răng. Đánh răng hoặc súc miệng ngay sau khi ăn hoặc uống có thể giúp giảm hình thành các vết ố. Các thứ có thể làm răng ố vàng hoặc dễ bị ố là: Cà phê, trà, rượu vang đỏ Rượu vang trắng và nước ngọt không màu cũng có thể khiến răng dễ bị ố. Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây và quả mâm xôi

Abstract: Nhận biết các rủi ro khi sử dụng ô-xy già. Dùng nước súc miệng ô-xy già. Trộn kem hỗn hợp ô-xy già và muối nở. Ngăn ngừa ố răng nếu có thể.


Hãy nhớ rằng bạn cần giới thiệu diễn giả. Phần giới thiệu không nên chiếm trọn thời gian sự kiện. Một vài đoạn văn ngắn là đủ. Thời gian này đủ để đề cập đến danh tiếng của diễn giả và thu hút sự quan tâm của khán giả. Mục tiêu của phần giới thiệu là để giải thích vì sao diễn giả được chọn để diễn thuyết. Những thông tin uy tín có liên quan sẽ được nói ở đây. Hãy làm nổi bật sự chuyên nghiệp của diễn giả về đề tài. Các ví dụ về trình độ chuyên môn bao gồm tác phẩm đã xuất bản, kinh nghiệm làm việc, và câu chuyện thành công. Hãy chứng minh rằng diễn giả là người có uy tín, tuy nhiên giữ thông tin về trình độ chuyên môn ngắn gọn và thích hợp. Nếu diễn giả đang trình bày về chủ đề cải thiện làm việc nhóm, hãy nói rằng diễn giả đã thay đổi môi trường làm việc ở một vài công ty Fortune 500. Nếu bài phát biểu nói về đan len tại nhà, bạn không cần liệt kê tất cả bằng cấp, phần thưởng, hoặc kinh nghiệm làm việc tại Fortune 500. Nhiệm vụ của bạn là thu hút sự chú ý của khán giả. Để làm điều này, hãy nói rằng khán giả sẽ nhận được nhiều điều từ bài phát biểu. Các kiến thức nên có liên quan đến sự kiện diễn thuyết. Ví dụ, nếu chủ đề của bài phát biểu là nói chuyện trước đám đông, khán giả muốn biết họ có thể học được những gì cho cuộc sống của mình. Chẳng hạn bạn có thể nói, "Hôm nay, anh Sơn sẽ chứng minh rằng bất cứ ai cũng có thể phát biểu một cách lôi cuốn và một chút lo lắng không phải lúc nào cũng là tin xấu". Khả năng là bạn được chọn để phát biểu vì bạn đã có tương tác với diễn giả. Bạn không cần phải biết rõ về diễn giả để làm điều này. Khi diễn giả tỏ ra thân thiết với bạn, khán giả sẽ nhận ra. Họ sẽ quan tâm đến bạn và muốn nghe bài phát biểu. Bạn có thể nói rằng, "Cách đây 20 năm, tôi gặp một người đàn ông và anh ấy đã thách thức tôi để trở nên tốt đẹp hơn. Anh ấy đã trở thành một người bạn tốt". Bạn cũng có thể đưa ra một câu chuyện ngắn, chẳng hạn như "Tôi đã nghe anh Sơn phát biểu ở Miami và nó làm tôi cảm động", hoặc, "Bác sĩ Sơn đã chia sẻ ý tưởng của mình với tôi vào sáng nay và tôi cam đoan rằng bạn sẽ thích chúng". Hãy thận trọng không phóng đại vì nó có thể làm tăng sự mong đợi dành cho diễn giả. Nó có thể làm giảm sự tự tin của diễn giả nếu bạn khoe khoang quá nhiều. Các câu chuyện hài hước làm mất thời gian và thường gây lúng túng hoặc không liên quan đến bài phát biểu. Đôi khi, chúng có hiệu quả. Bạn sẽ cần sử dụng sự đánh giá của mình khi dùng đến sự hài hước. Trong một vài trường hợp như sau một sự kiện buồn hoặc mệt mỏi, khán giả cần cười vui vẻ. Chẳng hạn bạn có thể nói, "Anh Sơn đã tạo cảm hứng cho tôi đi ra ngoài và làm một cái tủ. Và khi tôi đã nghe bài phát biểu của anh ấy thêm lần nữa, tôi đã học được nhiều điều để có thể tự mở cửa hàng kinh doanh tủ của mình". Lời cuối cùng là để vỗ tay tán thưởng. Hãy viết bài phát biểu hướng tới mục tiêu đó. Đây là lúc khán giả cần thể hiện sự nhiệt tình dành cho diễn giả. Nó là phần duy nhất của bài phát biểu để bạn giới thiệu tên và chức danh của diễn giả. Ví dụ, hãy nói, "Xin cùng tôi chào đón Bác sĩ Sơn!" Bạn cũng có thể đưa ra chủ đề của bài phát biểu nếu cần thiết. Điều này có ích trong những sự kiện lớn, khi mà mọi người đến từ những địa điểm khác nhau hoặc có những diễn giả khác. Bạn cũng có thể giới thiệu diễn giả vào phần mở đầu của bài phát biểu và nhắc lại tên của họ trong suốt phần giới thiệu. Điều này giúp tạo ra sự quen thuộc với khán giả. Hoàn thành bài phát biểu của bạn, sau đó tự đọc lại nó. Hãy đánh giá xem nó nghe như thế nào. Giọng điệu nên thích hợp với hội trường. Hãy thực hiện thay đổi, bỏ bớt những chi tiết hoặc từ không cần thiết. Bên cạnh đó, bạn có thể thử tự bấm giờ. Một bài phát biểu tốt sẽ nghe có vẻ trôi chảy mà không dài dòng. Suy nghĩ xem bạn sẽ phản hồi với phần giới thiệu như thế nào nếu mình là khán giả.

Abstract: Giữ phần giới thiệu dài dưới 3 phút. Giải thích trình độ chuyên môn của diễn giả. Nói cho khán giả biết những gì mà họ sẽ nhận được khi lắng nghe. Bao gồm một câu chuyện cá nhân ngắn nếu có. Tránh sự hài hước. Giới thiệu tên của diễn giả sau cùng. Đọc bài phát biểu thành tiếng.


Dùng dầu gội và dầu xả bình thường để gội đầu như thường lệ. Xả sạch dầu gội và dầu xả. Chọn lúc bạn không tập thể dục hoặc có hoạt động đổ nhiều mồ hôi để tránh làm sai lệch kết quả. Việc sử dụng máy sấy tóc có thể làm thay đổi cách phản ứng của tóc trong một khoảng thời gian nhất định, do đó tốt nhất là bạn nên dùng khăn lau tóc và để tóc khô tự nhiên. Chọn loại chỉ may thông thường thay vì chỉ sợi to dùng để may vải dày. Cố gắng lấy được một sợi tóc nguyên vẹn, không bị đứt ngang. Bạn cần biết độ dày của sợi tóc, do đó nên dùng sợi tóc điển hình nhất cho toàn bộ mái tóc. Đỉnh đầu là khu vực thích hợp nhất để lấy mẫu tóc. Tóc phải khô và không còn sản phẩm tạo kiểu nào sót lại. Tốt nhất là bạn nên loại bỏ các sản phẩm tạo kiểu tóc khi lấy mẫu tóc để có kết quả chính xác nhất. Dùng một tờ giấy trắng để nhìn rõ sợi tóc và sợi chỉ, như vậy bạn sẽ dễ so sánh hơn. Quan sát kỹ sợi tóc qua kính lúp hoặc gương phóng đại. Nếu sợi tóc quá xoăn, bạn hãy kéo giãn ra một chút trước khi so sánh với sợi chỉ. Bạn cũng có thể dùng băng dính dán đầu sợi tóc và sợi chỉ để giữ cố định.  Tóc mỏng: Nếu sợi tóc mỏng hơn sợi chỉ, tóc của bạn có kết cấu mỏng. Tóc trung bình: Nếu sợi tóc dày bằng sợi chỉ, tóc của bạn có độ dày trung bình. Tóc dày: Nếu sợi tóc dày hơn sợi chỉ, tóc của bạn thuộc loại dày.

Abstract: Gội đầu. Để tóc khô tự nhiên. Cắt một sợi chỉ may dài khoảng 15-20 cm. Nhổ một sợi tóc. Đặt sợi tóc cạnh sợi chỉ trên giấy trắng. So sánh sợi tóc với sợi chỉ.


Nhiều vitamin nhóm B có tác dụng kích thích râu tóc mọc khỏe, do đó việc tăng lượng vitamin B nạp vào có thể giúp râu mọc nhanh và dày hơn một chút. Biotin (vitamin B7) dường như đặc biệt hữu ích, do đó bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc dùng thực phẩm bổ sung biotin. Các loại quả hạch là nguồn dồi dào biotin (vitamin B7). Vitamins B3 và B5 thường có trong thịt gà, thịt bò, cá, sữa và quả bơ. Bạn có thể thu nạp vitamin B9 từ các loại ngũ cốc, quả hạch và rau xanh. Tương tự như các vitamin nhóm B, các vitamin này có tác dụng hỗ trợ râu mọc khỏe bằng một số cách. Chúng cũng là các vitamin quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn. Ăn cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh để nạp vitamin A. Chọn ớt xanh, cà chua và các hoa quả họ cam quýt để có vitamin C. Nạp vitamin E qua các loại đậu, quả hạch và rau lá xanh. Mặc dù việc chú trọng vào các loại vitamin thiết yếu là tốt, nhưng bạn cũng nên áp dụng chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều loại dưỡng chất phong phú. Hãy nghĩ như thế này: bất cứ thứ gì tốt cho cơ thể cũng sẽ tốt cho râu! Ăn nhiều rau củ, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo tốt (như quả bơ và dầu ô liu). Cắt giảm các thực phẩn chế biến sẵn, các thức ăn quá nhiều muối và đường, các chất béo có hại (như chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa trong thực phẩm chế biến sẵn). Uống nước để cấp nước cho cơ thể và cho các nang lông ở vùng râu mọc. Tương tự như áp dụng chế độ ăn lành mạnh, việc vận động đúng mức và ngủ đủ giấc sẽ có lợi cho sức khỏe tổng thể và tốt cho râu. Bạn hãy cố gắng thực hiện theo hướng dẫn sau: Dành ra ít nhất 150 phút mỗi tuần tập các bài tập aerobic cường độ trung bình. Cường độ trung bình nghĩa là nhịp tim tăng và bạn phải thở hổn hển đến mức khó nói chuyện. Mỗi tuần tập thể lực 2-3 buổi, mỗi buổi 30-60 phút. Ngủ khoảng 8 tiếng đồng hồ liên tục ban đêm. để hỗ trợ râu mọc. Có lẽ bạn đã từng nghe nói rằng tình trạng căng thẳng quá mức có thể làm rụng tóc. Vậy thì hẳn bạn cũng không ngạc nhiên nếu biết rằng căng thẳng cũng khiến râu mọc chậm hơn. Điều này có nghĩa là nếu bạn càng ít lo lắng về râu thì nó càng nhanh mọc! Tìm các phương pháp giảm căng thẳng phù hợp nhất với bạn. Hãy thử tập yoga, thiền, hít thở sâu, thư giãn động, căng – chùng cơ, đi dạo, nghe nhạc êm dịu, trò chuyện với bạn bè hoặc đọc một cuốn sách hay. Làm việc với bác sĩ và chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu bạn gặp nhiều khó khăn trong việc đối phó với stress. vì sức khỏe tổng thể (bao gồm cả râu). Không có bằng chứng trực tiếp cho thấy hút thuốc lá đặc biệt có hại cho râu, nhưng thuốc lá rõ ràng là có hại về nhiều mặt cho sức khỏe, và không phải là vô lý khi cho rằng nó cũng có thể cản trở sự phát triển của râu. Dù bạn có đang dưỡng râu hay không thì cũng nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Hiện nay đã có nhiều biện pháp hỗ trợ cai thuốc lá. Bạn hãy trao đổi với bác sĩ để tìm phương pháp (hoặc kết hợp nhiều phương pháp ) thích hợp với bạn. Có một số bằng chứng cho thấy hút thuốc lá có thể khiến râu bạc nhanh hơn.

Abstract: Ăn thêm các thực phẩm giàu vitamin B3, B5, B7, và B9. Tăng lượng vitamin A, C, và E nạp vào cơ thể. Áp dụng chế độ ăn cân bằng để hỗ trợ râu mọc khỏe mạnh. Tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc sức khỏe về việc tập luyện và ngủ. Giảm căng thẳng Ngừng hút thuốc


Tìm hiểu xem lan của bạn là loại "ưa nhiệt độ mát" hay "ưa nhiệt độ ấm". Hai loại này ưa nhiệt độ ở những khoảng khác nhau một chút. Ưa nhiệt độ ấm gồm các giống lan vanda, lan hồ điệp, lan vũ nữ. Sinh trưởng ở nhiệt độ mát gồm các giống lan hài, miltonia và địa lan. Hạ nhiệt độ ban đêm xuống khoảng 18 độ C. Trong tự nhiên, lan sinh trưởng trong những nơi có nhiệt độ ban đêm tương tự như vậy. Vì thế, hạ nhiệt độ trong nhà bạn, ít ra là trong phòng đặt cây lan sẽ kích thích cây nở hoa và phát triển tốt. Đối với giống lan ưa ấm, giữ nhiệt độ trong khoảng 24 – 29 độ C vào ban ngày và 18- 23 độ C ban đêm. Đối với giống lan ưa mát, nhiệt độ thích hợp là 18 – 26,5 độ C vào ban ngày và 10-18 độ C ban đêm. Điều này đặc biệt quan trọng khi thời tiết ấm. Mở cửa sổ khi trời nóng và oi bức hoặc bật quạt nhẹ nhẹ gần đó. Không khí tù đọng lâu ngày có thể làm cây còi cọc. Mỗi loại lan cần một lượng nước khác nhau. Nói chung, tốt nhất là bạn nên tưới lan cách khoảng từ 5 – 12 ngày một lần, tùy vào thời gian trong năm và nhiệt độ. Nếu trời nóng bức thì có lẽ bạn cần tưới thường xuyên hơn. Bộ rễ lan cần một độ ẩm đều quanh năm, nhưng cây không cần nhiều nước vào mùa lạnh vì khi đó cây sẽ chậm phát triển một cách tự nhiên và sẽ lấy lại sinh lực vào những tháng ấm áp. Những giống lan cần độ ẩm quanh năm có thể kể đến là lan hồ điệp, miltonia, địa lan, và lan môi quạt (Odontoglossum). Các giống lan cần độ ẩm vào thời kỳ phát triển mạnh nhưng phải để khô giữa các lần tưới gồm có cát lan, lan vũ nữ, lan nhện (Brassia) và lan hoàng thảo. Đối với một số giống lan, bạn cần phải để chúng khô giữa mỗi lần tưới. Những giống này gồm lan hồ điệp, lan Vanda và Acocenda. Nếu không chắc chắn thì bạn nên làm theo hướng dẫn khi mua cây, hoặc tìm trên mạng để biết nhu cầu về nước đôi với giống lan cụ thể. Đây chỉ là hướng dẫn chung, vì việc bón phân thực sự còn tùy vào từng loại lan. Vào giai đoạn cây phát triển mạnh, tốt nhất nên bón phân mỗi tuần hoặc hai tuần một lần. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo ít nhất mỗi tháng một lần tưới nước mà không kèm bón phân để rửa trôi bớt lượng muối thừa trong phân bón. Để có kết quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng phân bón chuyên dụng cho lan. Bạn cũng có thể mua phân bón đã được pha trộn cân đối. Tránh bón phân quá thường xuyên. Làm như vậy là bạn là đang "chôn vùi" cây lan của bạn và có tác dụng ngược lên sự sinh trưởng của cây, nhất là trong thời kỳ ngủ đông. Một số giống hoa lan không cần bón phân. Thực tế là nhiều loài lan rất vui vẻ nở hoa năm này sang năm khác mà không hề cần phân bón. Khi tất cả các bông hoa đã tàn, bạn hãy cắt nhánh ở ngay trên mấu thấp nhất của cây (phần lõm nhỏ hình tam giác là chỗ hoa nở sau này). Cắt theo đường chéo. Việc này kích thích cây mọc nhánh mới. Nếu duy trì tưới nước hàng tuần, bạn có thể thấy xuất hiện những đợt hoa mới. Nên nhớ một số giống lan chỉ nở hoa một lần trong năm. Một cách để xác định cây lan của bạn có cần thay chậu hay không là theo dõi sự phát triển của cây. Nếu một cây lan khỏe mạnh nhưng không trổ hoa mặc dù mức ánh sáng, nhiệt độ và độ ẩm đều đầy đủ, có lẽ bạn cần thay chậu cho cây. Tránh thay chậu khi cây đang nở hoa. Chọn kích thước chậu dựa theo kích thước của bộ rễ cây để bạn không phải thay chậu to hơn nữa. Hoa lan thích chậu hơi chặt, và chậu quá to có thể khiến cây không trổ nhiều tán lá và hoa. Hãy chọn một chậu mới, giá thể mới và chuyển cây lan của bạn vào đó. Các giống lan cần thay chậu mỗi năm là: lan hoàng thảo, miltonia, lan hài, lan hồ điệp và các giống lai của nó. Các giống lan cần thay chậu hai năm một lần: cát lan, lan hoàng thảo, lan vũ nữ, lan môi quạt và các giống lai. Các giống lan cần thay chậu ba năm một lần là lan vanda và cây cùng chi của nó, và địa lan.

Abstract: Duy trì nhiệt độ thích hợp. Giữ cho không khí lưu thông tốt. Tưới nước cho lan đúng cách. Bón phân khoảng mỗi tháng một lần. Tỉa nhánh để cây phát triển. Thay chậu cho lan.


Chanh dây là cây hút nhiều chất dinh dưỡng, do đó bạn phải cung cấp nhiều nước và phân bón trong suốt mùa sinh trưởng của cây. Bạn nên bón phân vào mùa xuân và cách bốn tuần một lần trong suốt mùa hè. Lần bón cuối cùng nên được thực hiện vào giữa thu. Sử dụng các loại phân bón hữu cơ tan chậm với nồng độ ni tơ thấp. Phân gà dạng viên là một lựa chọn tốt. Nếu sống trong vùng có nhiều mưa, có thể bạn không cần tưới cây quá thường xuyên. Trái lại, trong mùa khô hạn hoặc nếu ở trong vùng chỉ có độ ẩm trung bình, bạn cần phải tưới cây ít nhất mỗi tuần một lần. Đừng bao giờ để cho lớp đất mặt khô kiệt. Khi các cành cây lan ra, có thể bạn cần uốn cho chúng leo lên hàng rào, lưới mắt cáo hoặc các giàn đỡ khác. Cây chanh dây sẽ khỏe mạnh nhất nếu cành cây được tạo điều kiện để leo, và cây khỏe mạnh sẽ cho thu hoạch cao. Uốn cành là quá trình tương đối đơn giản nếu bạn biết cách làm. Khi những cành cây mới mọc hoặc dây leo bắt đầu vươn ra, bạn hãy dùng dây mỏng để buộc các cành cây xung quanh gốc của nó và dây thép trên hàng rào. Buộc lỏng để khỏi cành cây khỏi bị thít chặt. Khi cây chanh dây mới mọc, những cành trên cao mọc ra từ thân chính cần được uốn quanh dây thép cao nhất của giàn sao cho chúng mọc theo hướng ngược lại. Khi các cành bên đã mọc lan ra xa nhau, những cành ở trên có thể phát triển và sà xuống. Chanh dây đòi hỏi nhiều nước và chất dinh dưỡng, do đó đất trồng màu mỡ thường cũng là mục tiêu của cỏ dại. Bạn cần cố gắng nhổ sạch cỏ dại gần đó để cho nguồn dinh dưỡng không bị thất thoát. Duy trì một khoảng trống 60-90 cm không có cỏ dại xung quanh mỗi gốc chanh dây. Dùng phương pháp hữu cơ hoặc nhổ cỏ, tránh dùng hóa chất. Lớp phủ có thể giúp ngăn chặn cỏ dại mọc lên khỏi mặt đất, và nhổ cỏ bằng tay cũng là một lựa chọn tốt. Trong vườn của bạn có thể có các cây khác và cả cỏ dại, nhưng bạn nên tránh những cây có thể truyền bệnh hoặc thu hút sâu bọ. Đặc biệt là những cây họ đậu có thể gây nguy hiểm cho cây chanh dây khi trồng gần đó. Việc cắt tỉa cây chủ yếu là để kiểm soát các cành cây và tạo điều kiện cho ánh nắng chiếu đến những phần thấp hơn của cây. Cắt tỉa vào mùa xuân hai năm một lần. Đảm bảo thực hiện việc này trước khi cây ra hoa. Việc cắt tỉa khi cây đã ra hoa có thể làm cây yếu đi và giảm sản lượng quả. Dùng kéo tỉa cây cắt các cành thấp hơn 60 cm. Điều này giúp loại bỏ những chồi già, yếu, đồng thời cải thiện độ lưu thông không khí xung quanh gốc cây. Khi tỉa cây, bạn cần đàm bảo không cắt cành chính bằng cách lần theo cành đến gốc trước khi cắt đi. Để lại 3-5 mấu gần gốc cành khi cắt. Chồi mới có thể mọc ra từ những mấu được để lại. Thông thường thì loài ong có thể lo việc thụ phấn cho cây mà không cần sự giúp đỡ của bạn. Tuy nhiên, nếu trong vùng không có ong, có thể bạn cần phải thực hiện công việc này. Để thụ phấn nhân tạo cho cây, bạn hãy dùng chổi quét sơn nhỏ và sạch lấy phấn từ hoa đực, sau đó quét lên các hoa cái. Bạn cũng có thể dùng ngón trỏ và ngón cái chạm vào bề mặt các bao phấn và nhụy hoa khi đi dọc theo các hàng. Bạn không nên dùng thuốc trừ sâu cho đến khi phát hiện ra sâu bọ ở giai đoạn đầu. Nếu có dùng thuốc trừ sâu, bạn nên chọn loại hữu cơ vì hóa chất có thể làm hỏng mùa quả và khiến cho quả cũng không an toàn để ăn. Những vấn đề lớn nhất liên quan đến sâu bọ là rệp aphids, vine girders, và ấu trùng bọ cánh cứng coleopteran. Rệp aphids thường được ngăn chặn bằng cách rắc ớt xung quanh gốc cây. Diệt trừ các loài bọ cây leo bằng cách trộn thuốc trừ sâu hữu cơ vào hắc ín. Phun dung dịch này xung quanh thân chính và loại bỏ các cành nhiễm bệnh. Để diệt ấu trùng bọ cánh cứng, bạn sẽ cần dùng thuốc trừ sâu ngấm qua rễ trước khi cây ra hoa. Có một số bệnh hại cây mà bạn cần ngăn ngừa. Khi phát hiện ra các dấu hiệu của bệnh, bạn cũng cần tìm cách điều trị cho cây và ngăn chăn bệnh lây lan. Cây chanh dây có thể bị bệnh thối rữa và các bệnh do virus. Bệnh thối cổ rễ và thối rễ phải được phòng chống trước bằng cách duy trì độ thoát nước tốt. Bạn có thể cố gắng điều trị cây nhiễm virus bằng dung dịch thương mại, nhưng thông thường bạn phải cắt và đốt các cành nhiễm bệnh để bảo toàn phần còn lại của cây. Virus đốm chanh dây, virus hình nhẫn chanh dây và virus khảm lá dưa chuột là những mối nguy hại phổ biến nhất. Cây chanh dây có thể mất một năm hoặc một năm rưỡi mới cho quả, nhưng khi đó bạn có thể hái quả và ăn. Thông thường, quả chanh dây chín sẽ rụng khỏi cành ngay khi có thể ăn được. Quả chanh dây rơi xuống sẽ không bị hỏng, nhưng bạn cần nhặt quả trong vòng 2 ngày sau khi quả rụng để đảm bảo chất lượng tốt nhất có thể. Nếu trồng loại chanh dây không rụng quả, bạn chỉ cần hái từng quả khi thấy vỏ quả bắt đầu nhăn nheo.

Abstract: Chăm bón thường xuyên. Uốn cành cây. Làm cỏ xung quanh cây. Cắt tỉa cây nếu cần thiết. Hỗ trợ quá trình thụ phấn nếu cần thiết. Bảo vệ cây chanh dây khỏi sâu bọ. Bảo vệ cây khỏi mầm bệnh. Thu hoạch quả.


Điều tốt nhất mà bạn có thể làm trong trường hợp chuyển dạ kéo dài thường chỉ là thả lỏng và chấp nhận rằng bạn cần phải chờ đợi. Nếu bác sĩ thấy rằng trường hợp của bạn đang tiến triển bình thường, bạn sẽ không cần phải làm gì nhiều ngoài việc giữ bình tĩnh. Thông thường thì bạn chưa cần đến bệnh viện trong giai đoạn sớm của quá trình chuyển dạ, vì vậy bạn nên chọn các hoạt động ở nhà có tác dụng xoa dịu như đọc sách hoặc xem một bộ phim yêu thích. Mặc dù vấn đề này cần nghiên cứu thêm, nhưng có một số bằng chứng cho thấy stress có thể làm đình trệ thai nghén. Chắc chắn là sẽ chẳng hại gì khi bạn tạo môi trường êm dịu và không căng thẳng cho mình, và điều này có thể giúp bạn trải qua giai đoạn chuyển dạ sớm nhanh hơn. Xem xét căn phòng và lưu ý những thứ mà bạn không thích. Có phải ti vi đang mở quá lớn không? Ánh sáng trong phòng khiến bạn chói mắt? Bạn có sự riêng tư không? Điều chỉnh những yếu tố cần thiết để đem lại môi trường dễ chịu trong phòng. Điều này có thể giúp cho giai đoạn chuyển dạ sớm tiến triển trở lại. Một bồn tắm nước ấm dễ chịu có thể đem lại cảm giác thư giãn và giúp giảm các triệu chứng đau đớn khi chuyển dạ. Trong khi chờ quá trình chuyển dạ tiến triển, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm nước ấm cho đến khi có cảm giác thanh thản. Mặc dù không phải lúc nào cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển dạ, nhưng giấc ngủ có thể giúp cho bạn cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn. Ngủ trong các giai đoạn sớm khi sinh khi bạn ngủ được là một ý hay. Bạn sẽ phải gắng sức trong các giai đoạn sau của quá trình chuyển dạ, vì vậy giấc ngủ có thể giúp bạn lấy lại sức. Việc cố gắng ngủ là đặc biệt quan trọng nếu giai đoạn chuyển dạ sớm diễn ra vào ban đêm. Kích thích núm vú là một cách để đẩy nhanh quá trình chuyển dạ ở một số người. Nếu gặp rắc rối trong giai đoạn chuyển dạ sớm, bạn có thể dùng ngón cái và ngón trỏ để vê núm vú hoặc dùng lòng bàn tay xoa núm vú. Nếu muốn, bạn có thể nhờ bạn đời hoặc y tá giúp bạn làm việc này. Tuy nhiên, một số phụ nữ rất nhạy cảm ở đầu vú trong khi mang thai. Nếu thấy đau ở đầu vú, bạn đừng làm cho mình khó chịu bằng cách kích thích núm vú. Một số bằng chứng cho thấy cơn cực khoái có thể giúp ích cho quá trình chuyển dạ. Nếu muốn, bạn có thể quan hệ tình dục với bạn đời để có cực khoái. Bạn cũng có thể thử thủ dâm vì mục đích này.

Abstract: Thư giãn và chờ đợi. Tạo một môi trường dễ chịu. Ngâm mình trong bồn tắm. Cố gắng ngủ. Thử kích thích núm vú. Tạo cực khoái.


Cho dù nàng từ chối bạn thì đó cũng không hẳn là tận thế. Buồn bã là lẽ dĩ nhiên nhưng rồi bạn sẽ tìm được ai đó khác. Bạn không cần phải cố ép buộc những cảm xúc hay mối quan hệ giữa hai bạn. Bạn xứng đáng với một người cũng thích bạn nhiều như bạn thích họ. Nếu cô ấy không đáp lại bạn, đó không phải là lỗi của bạn cũng như cô ấy: chỉ là do hai bạn không hợp nhau. Điều bạn có thể làm là cải thiện bản thân để đảm bảo lần tới sẽ ở trong một phong độ tốt nhất khi bạn phát triển tình cảm dành cho cô gái khác. Đây là cách tốt nhất để chắc rằng cô nàng ấy sẽ đáp lại tình cảm của bạn. Nghe có vẻ đáng sợ nhưng bạn nên gặp mặt nàng để tỏ tình. Nhắn tin, gửi email, thông qua bạn bè hay những cách khác chỉ khiến bạn giống như trẻ con và có vẻ như bạn không thật sự quan tâm đến điều đó. Khi chúng ta không chăm chút cơ thể mình, người khác nhìn vào sẽ nghĩ rằng chúng ta cũng thờ ơ với những chuyện khác như vậy. Bạn rất tuyệt vời và bạn nên đối đãi với bản thân như vậy! Tôn trọng chính mình và chăm sóc cơ thể bạn. Tắm rửa thường xuyên, ăn mặc chỉnh tề, quần áo phải sạch sẽ, vừa vặn và phù hợp với bạn. Chẳng ai muốn hẹn hò với một người thụ động. Cho cô ấy thấy rằng bạn là một người thú vị bằng cách đứng dậy khỏi ghế sofa và làm những điều bạn thích. Chơi thể thao, học một kỹ năng, tham gia vài câu lạc bộ, tập trung vào bài tập ở trường: làm bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc. Có thể bạn muốn các cô gái nghe về bạn hay muốn tìm hiểu bạn vì bạn là một người tốt. Làm việc theo cá tính của bạn nếu bạn có xu hướng trở thành trung tâm, luôn tử tế với mọi người xung quanh, hay thậm chí tham gia một số hoạt động tình nguyện. Những điều như vậy luôn có sức hút với kiểu con gái tốt bụng mà bạn muốn hẹn hò. Cho dù không có gì nổi trội, bạn vẫn có thể thu hút nàng bằng một vài kỹ năng hay tài lẻ nào đấy. Nếu bạn không có bất kỳ sở trường nào thì nên nhân cơ hội này học thêm vài thứ. Điều này không chỉ giúp bạn trong việc gây ấn tượng với các cô gái mà còn hữu ích cho bạn về sau này. Bạn có thể phải tìm hiểu nhiều hơn hoặc thậm chí bí mật làm quen với bạn bè cô ấy trong kế hoạch vì nếu đang nhắm đến một chàng trai nào khác để hẹn hò thì có thể cô ấy sẽ không mở lòng khi bạn tỏ tình với cô ấy. Tuy nhiên bạn vẫn có thể thử. Chỉ cần chuẩn bị tâm lý trước nếu bị từ chối.

Abstract: Cố gắng, cố gắng lần nữa. Nói chuyện trực tiếp nếu có thể. Chăm sóc cơ thể. Năng động trong cuộc sống. Giúp đỡ người khác. Học một vài kỹ năng hay. Bạn cần chắc rằng cô ấy chưa có bạn trai.


Đảm bảo bình phải có dung tích lớn hơn 4 lít. Nếu miệng bình hẹp, bạn có thể dùng phễu để rót cho dễ hơn. Dùng bút dạ không phai để ghi nhãn. Chỉ sử dụng giấm trắng. Các loại giấm khác có thể để lại dấu vết hoặc làm ố quần áo. Đây là chất tẩy rửa tốt nhất cho phấn hoa. Không dùng phương pháp này trong thời tiết ấm. Giấm nóng sẽ bốc ra mùi chua và gắt. Nếu nhiệt độ trong vùng bạn ở hạ xuống dưới mức đóng băng, bạn cần thử dung dịch trước khi cho rót vào bình trong xe. Để một cốc nhỏ dung dịch ở ngoài trời qua đêm và kiểm tra vào sáng hôm sau. Nếu dung dịch bị đông lại, bạn cần cho thêm 2 cốc giấm nữa vào bình và thử lại. Nếu vẫn thấy đóng băng, bạn hãy cho thêm 1 cốc cồn tẩy rửa và kiểm tra lại lần nữa.

Abstract: Rót 12 cốc (2,8 lít) vào một bình sạch. Cho thêm 4 cốc giấm trắng. Hòa tan dung dịch bằng cách lắc bình.


Mặc dù ở cạnh cô ấy là một điều rất tuyệt nhưng dành thời gian cho những thú vui của bạn cũng rất quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn không từ bỏ sở thích riêng chỉ để dành thời gian cho cô ấy. Cô ấy sẽ bị thu hút nếu thấy rằng bạn có một cuộc sống cá nhân tuyệt vời và bạn độc lập chứ không cần phải ở cạnh cô ấy mới cảm thấy vui vẻ. Làm một người biết lắng nghe là rất cần thiết nếu muốn cô ấy có cảm tình với bạn. Để chứng tỏ bạn đang lắng nghe, hãy nhìn thẳng vào mắt cô ấy và phản hồi một cách tự nhiên như nói: "Đúng rồi," "Vậy à," và "Tiếp theo thì sao?". Nên nhớ nhắc lại những gì cô ấy vừa nói để thể hiện là bạn luôn lắng nghe. Những phẩm chất riêng của bạn sẽ làm cho cô ấy có cảm tình với bạn. Nghĩ về điểm tốt của bạn và tìm cách thể hiện điều đó. Ví dụ, nếu bạn là vận động viên, hãy mời cô ấy đến xem trận đấu của bạn. Nếu bạn chơi đàn ghi ta trong một nhóm nhạc, hãy mời cô ấy đến xem buổi trình diễn. Nếu bạn là người thích đọc sách, hãy trò chuyện với cô ấy về những quyển sách bạn đã đọc. Luôn động viên và khuyến khích cô ấy sẽ cho thấy bạn xứng đáng với tình yêu của cô ấy. Làm những việc nhỏ nhặt để cô ấy biết bạn là một người đàn ông tốt kể cả trước khi bắt đầu hẹn hò. Ví dụ, cổ vũ cô ấy trong một cuộc thi, chúc mừng khi cô ấy đạt điểm cao trong kỳ thi hoặc chúc mừng khi cô ấy thăng tiến trong công việc. Tìm cách để khuyến khích cô ấy và bạn sẽ luôn được cảm kích. Mặc dù một số cô gái bị thu hút bởi những anh chàng ngổ ngáo nhưng chàng trai tốt bụng, biết thấu hiểu sẽ là một người bạn trai tốt. Hãy cho cô ấy thấy phẩm chất tốt đẹp của một người bạn trai trước khi bắt đầu hẹn hò. Sử dụng quy tắc ăn uống trên bàn ăn, mở cửa cho cô ấy và tử tế với người khác.

Abstract: Sống cuộc sống của bạn. Lắng nghe cô ấy nói. Cho cô ấy biết điều gì khiến bạn đặc biệt. Ủng hộ và động viên cô ấy. Cư xử lịch thiệp và quan tâm.


Ngâm nước muối là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất để xử lý vết sưng ở sụn vì nó giúp giảm kích thước vết sưng, cũng như giúp vết sưng dần biến mất. Cách dùng: Cho 1/4 thìa cà phê muối biển vào 1 cốc nước sôi. Khuấy đến khi muối tan hoàn toàn. Khi nước muối nguội bớt (chỉ nóng đến mức không gây bỏng da), nhúng miếng bông gòn sạch vào cốc. Chườm miếng bông gòn ngâm nước muối lên vết sưng khoảng 2 phút. Có thể để yên trang sức trên tai (hoặc mũi) nhưng tránh kéo hoặc đẩy trang sức. Lặp lại cách ngâm nước muối 2 lần mỗi ngày cho đến khi vết sưng biến mất. Thêm trà hoa cúc vào nước muối sẽ giúp xoa dịu làn da quanh vết xỏ khuyên nên sẽ là lựa chọn rất tốt cho người có da nhạy cảm. Cách chuẩn bị: Hòa tan 1/4 thìa cà phê muối vào nước sôi như hướng dẫn ở trên. Cho thêm túi trà hoa cúc vào nước để ủ khoảng 5 phút. Sau khi trà được ủ xong thì nhúng miếng bông gòn vào dung dịch rồi chườm lên vết sưng khoảng 5 phút. Áp dụng 2 lần mỗi ngày. Một vài người thích ủ túi trà trong nước nóng, sau đó lấy túi trà ra, để nguội rồi chườm trực tiếp lên tai. Cần đảm bảo dùng trà hoa cúc nguyên chất, không chứa hương liệu và tránh áp dụng phương pháp này nếu bị dị ứng với cỏ phấn hương. Dùng băng dính thoáng khí để dán lên vết sưng là một dạng của liệu pháp chườm. Phương pháp này chỉ nên được áp dụng cho vết xỏ khuyên đã lành hẳn vì có thể kích ứng nếu vết xỏ khuyên vẫn còn đang lành lại. Cách dùng: Mua một ít băng dính y tế thoáng khí (ví dụ như Micropore) ở hiệu thuốc. Cố gắng tìm băng dính tiệp tông màu da. Dùng kéo sạch để cắt một dải băng dính nhỏ. Dải băng dính phải đủ che phủ toàn bộ vết sưng và 1-2 mm vùng da xung quanh. Dùng dải băng dính dán thật chặt lên vết sưng, sao cho vết sưng cảm thấy như bị chèn ép. Mang băng dính liên tục và thay mới khi băng dính cũ bị bẩn. Dùng cách này trong 2-3 tháng. Hy vọng là vết sưng sẽ biến mất sau khoảng thời gian này. Nếu không, chuyển sang phương pháp khác. Nếu muốn nghe ý kiến tham khảo về vết sưng, bạn nên đến gặp thợ xỏ khuyên nổi tiếng. Họ có thể kiểm tra vết sưng và đưa ra lời khuyên về các phương pháp điều trị. Vì vết sưng thường là do mang trang sức lỏng hoặc quá lớn nên chuyên gia xỏ khuyên sẽ có thể chọn loại khuyên xỏ hoặc đinh tán tốt hơn cho bạn. Vết sưng cũng có thể là do trang sức làm từ vật liệu không phù hợp. Lý tưởng nhất, trang sức để xỏ khuyên sụn phải được làm từ titan hoặc nhựa có tính tương thích sinh học tốt. Nếu muốn, bạn có thể đến bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để khám nhưng cần nhớ rằng họ không có nhiều kinh nghiệm trong việc xử lý vết xỏ khuyên như thợ xỏ khuyên chuyên nghiệp.

Abstract: Ngâm nước muối. Ngâm nước muối và hoa cúc. Dùng băng dính thoáng khí để chườm lên da. Đến gặp thợ xỏ khuyên chuyên nghiệp.


Hộp thư đến của bạn sẽ hiện ra nếu bạn đã đăng nhập Outlook. Nếu chưa đăng nhập, hãy nhấp vào Sign in, nhập địa chỉ email (hay số điện thoại) và mật khẩu của bạn rồi kích Sign in. Tùy chọn nằm cuối trình đơn thả xuống bên dưới biểu tượng bánh răng cài đặt (Settings). Tùy chọn nằm bên dưới tiêu đề "Automatic processing" (Xử lý tự động) vốn là thư mục con của thẻ "Mail" (Thư). Tùy chọn nằm bên dưới tiêu đề "Undo send" ở giữa đầu trang. Giá trị mặc định là "10 seconds" hay "10 giây", nhưng bạn có thể chọn một trong những giá trị sau: 5 seconds (5 giây) 10 seconds (10 giây) 15 seconds (15 giây) 30 seconds (30 giây) Lựa chọn của bạn sẽ quyết định khoảng thời gian chờ mà bạn có thể thu hồi lại email sau khi nhấn nút "Send." Tính năng "Undo Sent" sẽ được bật và áp dụng cho tất cả email trong tương lai.

Abstract: Mở website Outlook. Nhấp vào nút hình ⚙ ở góc trên bên phải trang Outlook. Nhấp vào Options (Tùy chọn). Nhấp vào Undo send ở phía trên bên trái cửa sổ Outlook. Nhấp vào nút tròn cạnh dòng chữ "Let me cancel messages I've sent for:" (Cho tôi hủy bỏ thư mình đã gửi trong:). Nhấp vào khung thời gian giới hạn. Nhấp vào một giới hạn thời gian. Nhấp vào Save (Lưu) ở đầu trang.


Giặt như bình thường rồi giấy khô. Kiểm tra một lần nữa xem vết sơn đã biến mất chưa. Nếu chưa hài lòng, bạn có thể lặp lại quy trình nhưng có thể kết quả chỉ là vết sơn mờ dần đi.

Abstract: Cho quần áo đã chà sạch vào máy giặt.


Ứng dụng này có hình một nốt nhạc bên trong. Bạn có thể tìm thấy ứng dụng trên màn hình chính hoặc trong ngăn kéo ứng dụng (nếu dùng Android). Biểu tượng này phác thảo hình người nằm ở góc dưới bên phải của màn hình. Danh sách những người mà bạn đang theo dõi sẽ được hiển thị. Nếu bạn đang theo dõi người dùng đó và họ đã chặn bạn, người này sẽ biến mất khỏi danh sách Following (Đang Follow).

Abstract: Mở TikTok. Nhấn vào biểu tượng hồ sơ. Nhấn Following (Đang Follow). Tìm người dùng mà bạn nghĩ đã chặn bạn.