Đun sôi một nồi nước và cho tinh dầu (ví dụ như tinh dầu đàn hương hoặc hương thảo) vào nước. Đặt nồi trên miếng lót nồi dày và đặt lên bàn để hít hơi nước vào. Hơi nước thơm sẽ tạo cảm giác thư giãn và giảm nghẹt mũi. Dùng khăn trùm lên đầu và nồi nước để hít được nhiều hơi nước hơn. Xông hơi ít nhất 10 phút hoặc đến khi thấy bớt nghẹt mũi. Trẻ nhỏ cần có người lớn giám sát để tránh bị phỏng do nước nóng. Không nuốt và không cho trẻ nuốt dầu gỗ đàn hương. Nuốt phải tinh dầu đàn hương có thể gây ngộ độc. Cách này giúp chữa nghẹt mũi khi bạn nằm ngửa. Đọc và làm theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm khi thoa dầu. Không thoa lên lỗ mũi vì giọt tinh dầu có thể bị hít vào phổi. Thuốc nhỏ mũi chỉ chứa nước muối là sản phẩm an toàn, kể cả đối với trẻ nhỏ. Thuốc sẽ làm khô mũi và giúp bạn dễ thở hơn. Sản phẩm này có bán dưới dạng chai nhỏ mũi không kê đơn (không cần bác sĩ ghi đơn). Có một số loại thuốc xịt mũi hoặc thuốc nhỏ mũi chứa thành phần khác ngoài muối và nước. Bạn nên đọc nhãn sản phẩm để biết liệu sản phẩm có chứa thêm các chất bảo quản không. Chúng có thể gây hại cho tế bào trong niêm mạc mũi. Nếu dùng thuốc xịt mũi chứa chất bảo quản, bạn không nên dùng nhiều hơn chỉ định ghi trên sản phẩm. Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang mang thai, đang cho con bú hoặc muốn dùng xịt mũi cho trẻ nhỏ. Các thuốc này có thể dùng bằng đường uống hoặc ở dạng xịt. Chúng được bán dưới dạng thuốc không kê đơn. Thuốc thông mũi chỉ nên dùng tối đa 1 tuần vì nếu dùng quá lâu, chúng có thể gây viêm mô mũi, khiến triệu chứng cảm lạnh trở nặng hơn. Ngoài ra, thuốc thông mũi cũng không an toàn cho tất cả mọi người. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trong trường hợp:  Đang mang thai hoặc không chắc có đang mang thai hay không Đang cho con bú Điều trị cảm lạnh cho trẻ dưới 12 tuổi Người bị tiểu đường Người bị cao huyết áp Người bị cường giáp Người bị phình tuyến tiền liệt Người bị tổn thương gan Người có vấn đề về thận hoặc tim Người bị tăng nhãn áp Người đang uống thuốc chữa trầm cảm là thuốc ức chế monoamine oxidase. Người đang uống các thuốc khác, thậm chí là thuốc không kê đơn hoặc thực phẩm bổ sung thảo dược và không chắc có tương tác thuốc hay không Nước ấm có tác dụng làm dịu nếu cổ họng bị đau do ho. Còn muối sẽ giúp chống nhiễm trùng.  Hòa tan ít nhất 1/4 thìa cà phê muối tinh với 1 cốc nước ấm. Nếu không sợ vị mặn, bạn có thể cho thêm muối để tăng độ mặn. Ngửa cổ ra sau và súc miệng. Trẻ nhỏ cần được giám sát trong quá trình súc miệng để tránh bị nghẹt thở. Súc miệng khoảng 1 phút. Không nuốt nước muối sau khi súc miệng vì trong đó chứa rất nhiều vi khuẩn từ cổ họng. Nhổ nước vào bồn rửa sau khi súc miệng. Cách này cũng hiệu quả trong việc chữa đau đầu hoặc đau khớp. Các thuốc thường được sử dụng bao gồm Ibuprofen hoặc Acetaminophen/Paracetamol. Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc khi điều trị cho trẻ nhỏ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng thuốc. Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc hướng dẫn sử dụng trên nhãn sản phẩm về liều dùng, đặc biệt là cho trẻ nhỏ. Kiểm tra thành phần của thuốc chữa cảm lạnh để tránh uống thuốc có cùng thành phần và gây quá liều. Không cho trẻ nhỏ hoặc trẻ vị thành niên uống Aspirin vì như vậy có thể gây hội chứng Reye. Ho là cách cơ thể loại bỏ mầm bệnh và chất gây kích ứng ra khỏi đường hô hấp. Ức chế cơn ho sẽ cần thiết nếu bạn không ngủ được nhưng việc này có thể khiến cơ thể khó đẩy vi rút ra ngoài. Không cho trẻ dưới 2 tuổi dùng sirô ho. Đối với trẻ trên 2 tuổi, hãy tuân thủ hướng dẫn trên chai sản phẩm. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu sản phẩm không có hướng dẫn cụ thể cho từng độ tuổi. Có nhiều nguyên liệu được sử dụng để chữa cảm lạnh nhưng chúng có thể không hiệu quả hoặc không có đủ bằng chứng cho thấy tính hiệu quả. Nếu muốn dùng phương pháp điều trị thay thế, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước vì chúng có thể phản ứng với thuốc chữa bệnh. Các phương pháp điều trị này bao gồm: Kháng sinh. Cảm lạnh là do vi rút gây ra, không phải do vi khuẩn nên kháng sinh sẽ không có tác dụng. Hoa cúc dại. Hiện nay, hiệu quả của hoa cúc dại chưa được chứng minh. Một số nghiên cứu cho rằng cúc dại có hiệu quả nếu dùng khi mới bị cảm lạnh, trong khi đó các nghiên cứu khác lại cho ý kiến trái ngược. Vitamin C. Bằng chứng về công dụng của vitamin C còn gây nhiều tranh cãi. Một số nghiên cứu cho rằng vitamin C có thể rút ngắn thời gian cảm lạnh, trong khi đó một số khác lại cho rằng nó không hiệu quả. Kẽm. Một số nghiên cứu cho rằng kẽm có thể giúp ích nếu uống khi mới cảm lạnh, trong khi một số khác lại cho rằng nó không có lợi. Không dùng kẽm qua đường mũi để tránh gây mất khứu giác. Bác sĩ sẽ kiểm tra để đảm bảo nhiễm trùng không phải là vấn đề nghiêm trọng nào khác. Triệu chứng cần cẩn trọng bao gồm: Trẻ dưới 3 tuổi bị sốt. Trẻ trên 3 tuổi cần được khám bác sĩ nếu sốt hơn 3 ngày hoặc sốt trên 39 độ C. Mất nước. Trẻ bị mất nước có thể cảm thấy mệt mỏi, đi tiểu không thường xuyên hoặc nước tiểu đậm màu, đục. Nôn mửa Đau bụng Khó tỉnh giấc Đau đầu dữ dội Cứng cổ Khó thở Khóc nhiều. Đặc biệt là trẻ quá nhỏ và không thể diễn đạt được cơn đau của bản thân. Đau tai Ho không ngừng Triệu chứng cần chú ý ở người trưởng thành bao gồm:  Sốt trên 39 độ C Đổ mồ hôi, ớn lạnh và ho ra đờm có màu Sưng vùng cổ Đau xoang dữ dội

Abstract: Xông hơi điều trị nghẹt mũi. Thoa tinh dầu lên ngực khi đi ngủ. Chữa nghẹt mũi bằng thuốc nhỏ mũi Saline. Thử dùng thuốc thông mũi nếu thuốc nhỏ hoặc thuốc xịt Saline không hiệu quả. Súc miệng bằng nước ấm để làm dịu cảm giác ngứa cổ họng. Hạ sốt hoặc giảm đau bằng thuốc giảm đau không kê đơn. Trao đổi với bác sĩ trước khi muốn ức chế cơn ho. Tránh dùng các nguyên liệu không hiệu quả. Đưa trẻ bị cảm lạnh nghiêm trọng đi khám bác sĩ. Người bệnh trưởng thành và bị cảm lạnh nghiêm trọng cần đi khám bác sĩ.


Dầu dừa thường được sử dụng để dưỡng trắng da và có thể sử dụng cho hầu hết mọi loại da. Bạn hãy thoa khoảng 1 thìa cà phê (5 ml) dầu dừa vào mỗi bên nhũ hoa và để dầu thấm sâu vào da. Sẽ mất khoảng 1-2 tháng thì bạn mới thấy được hiệu quả của phương pháp này. Vậy nên, hãy kiên nhẫn và thoa dầu dừa đều đặn mỗi ngày. Đây không chỉ là một trong những phương pháp làm hồng nhũ hoa tiết kiệm nhất mà dầu dừa còn giúp dưỡng ẩm cho nhũ hoa và quầng vú. Đôi khi, da khô có thể khiến cho nhũ hoa và quầng vú sẫm màu hơn. Bạn hãy mua một tuýp kem dưỡng đầu ti thường dùng cho phụ nữ cho con bú và thoa vào nhũ hoa theo hướng dẫn sử dụng. Nhớ thoa kem đều đặn để cấp ẩm cho da. Nếu đang cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm được loại kem dưỡng phù hợp nhất. Hầu hết các loại kem làm hồng nhũ hoa trên thị trường đều an toàn nếu chỉ sử dụng trong một thời gian ngắn. Bạn hãy chọn các sản phẩm có công thức dành riêng cho da nhạy cảm để tránh khiến da mẩn đỏ hay viêm nhiễm. Nếu có cảm giác nóng râm ran, ngứa ngáy hoặc mẩn đỏ sau khi thoa kem thì bạn hãy nhanh chóng rửa sạch với nước. Không dùng kem làm hồng nhũ hoa lâu hơn 6 tuần trong một đợt điều trị.Việc sử dụng loại kem này trong thời gian dài có thể khiến các hóa chất độc hại tích tụ trong cơ thể. Bạn không nên dùng các sản phẩm có chứa thành phần gốc thủy ngân hoặc có nồng độ hydroquinone quá 2%. Những thành phần này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, chẳng hạn như ung thư. Hãy kiểm tra chi tiết thành phần cẩn thận trước khi sử dụng bất kỳ một loại mỹ phẩm nào. Đừng bao giờ mua mỹ phẩm không được cấp phép lưu hành trong nước. Chúng thường nguy hiểm cho người dùng và có thể bị cấm.

Abstract: Dùng dầu dừa để dưỡng ẩm và làm hồng nhũ hoa một cách tự nhiên. Thoa kem dưỡng đầu ti đa năng để làm giảm tình trạng khô da. Cân nhắc sử dụng kem làm hồng nhũ hoa để đạt hiệu quả nhanh chóng. Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần tẩy trắng độc hại.


Kéo tỉa mỏng tóc thường được thợ cắt tóc sử dụng, trông giống như chiếc kéo bình thường nhưng lưỡi kéo dày và có răng cưa. Loại kéo này được thiết kế để tỉa bớt 15% lượng tóc, giúp cho mái tóc vẫn giữ được kiểu dáng và hình dạng nhưng bớt dày và ít phồng hơn. Bạn có thể mua kéo tỉa mỏng tóc tại các cửa hàng mỹ phẩm hoặc quầy bán sản phẩm chăm sóc tóc ở trung tâm mua sắm. Trước khi tỉa mỏng tóc, bạn hãy gội đầu và làm khô tóc như thường lệ. Hong tóc cho khô tự nhiên nếu mọi ngày bạn vẫn làm như vậy; nếu thường sấy tóc, bạn có thể sấy và tạo kiểu bằng máy sấy tóc. Bạn nên để kiểu tóc càng giống ngày thường càng tốt. Điều này sẽ giúp bạn không bị lỡ tay tỉa tóc quá mỏng. Không sử dụng bất cứ sản phẩm tạo kiểu tóc nào trước khi tỉa mỏng tóc. Các sản phẩm này có thể làm dính lưỡi kéo và thay đổi độ phồng của tóc, gây khó khăn khi tỉa tóc. Tốt nhất là tỉa từng phần một với lượng tóc bằng nhau khắp mái tóc. Tách phần tóc đầu tiên ra xa đầu và kẹp phần tóc còn lại, tập trung vào đuôi của phần tóc đang cầm. Nếu bạn đang để kiểu tóc ngắn, có thể số lượng các phần tóc cần tỉa sẽ ít hơn vì sẽ rất khó tỉa mỏng phần tóc ở sát da đầu. Đặt lưỡi kéo có răng cưa chúc xuống theo góc 45 độ, cách ngọn tóc khoảng 5-7,5 cm, sau đó khép và mở lưỡi kéo trên phần thân tóc. Di chuyển lưỡi kéo xuống khoảng 2,5cm, đồng thời khép và mở lưỡi kéo lần nữa. Cứ tiếp tục như vậy cho đến khi chạm đến đuôi tóc. Nếu bạn đặt lưỡi kéo có răng cưa ở dưới thì phần tóc ở dưới sẽ mỏng hơn, nhưng nó sẽ được phần tóc dài che đi. Cẩn thận, đừng bắt đầu tỉa quá gần chân tóc. Kéo tỉa mỏng tóc cũng sẽ cắt ngắn tóc. Nếu bắt đầu tỉa tóc từ trên cao, có thể kết quả bạn nhận được sẽ là những đoạn tóc ngắn trên đỉnh đầu. Tốt nhất là bạn nên bắt đầu tỉa từ đuôi tóc để dễ kiểm soát hình dạng của mái tóc. Chải qua phần tóc vừa tỉa vài lần để giũ sạch mọi mẩu tóc đã cắt, sau đó ngắm lại. So sánh phần tóc đã tỉa với phần còn lại để xem như vậy đã đủ mỏng chưa. Nếu thấy phần tóc vừa tỉa vẫn còn quá dày, bạn hãy tỉa thêm vài lần nữa. Nếu cần, bạn có thể di chuyển kéo lên cao một chút trên thân tóc để khỏi cắt nhiều lần cùng một chỗ. Thao tác như trên lần lượt từng phần một cho đến khi bạn tỉa hết toàn bộ mái tóc. Để đảm bảo mái tóc được mỏng đều, bạn nên cố gắng tỉa số lượng tóc bằng nhau trên từng phần tóc. Nhớ chải từng phần tóc sau khi tỉa để so sánh với phần tóc còn lại. Bước này sẽ giúp bạn tỉa tóc đều hơn và tránh được rủi ro tỉa quá tay. Nếu không nhìn thấy phần tóc phía sau đầu, bạn hãy quay lưng lại trước gương và cầm một chiếc gương trước mặt để nhìn hình ảnh mái tóc sau đầu phản chiếu trong gương. Nếu có thể, bạn nên nhờ người khác tỉa giúp phần tóc đằng sau.

Abstract: Mua kéo tỉa mỏng tóc. Tỉa tóc khi tóc khô và sạch. Tách một phần tóc rộng khoảng 5-7,5 cm để tỉa. Dùng kéo tỉa mỏng tóc để cắt xuống thân tóc. Chải phần tóc đã tỉa. Tiếp tục thực hiện cho phần tóc còn lại.


Ba năm đầu tiên sẽ được xem như là "thời kỳ quan trọng" trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, vì bộ não của chúng không ngừng phát triển, học hỏi, và lưu trữ thông tin mà chúng sẽ sử dụng trong suốt cuộc đời. Hành vi trông như khá bướng bỉnh hoặc thậm chí là ngỗ nghịch của trẻ sơ sinh thật ra là quá trình học hỏi tự nhiên về nguyên nhân và hậu quả. Ví dụ, nếu bạn có thói quen nói "không" hoặc làm mặt giận mỗi khi con của bạn thực hiện hành vi không mong muốn, trẻ có thể sẽ lặp lại hành động đó để quan sát xem liệu bạn có duy trì phản ứng của mình hay không. Bằng cách thay đổi phản ứng của bản thân, trẻ sẽ nhận thấy rằng chúng không thể thường xuyên nhận được phản ứng mà chúng muốn và sẽ cố gắng thử qua hành vi khác. Nếu con của bạn ngoan cố chạm vào cùng một đồ vật đã vỡ mỗi ngày hoặc không chịu tránh xa tủ bếp, thay vì trừng phạt hoặc kỷ luật chúng, bạn nên tái sắp xếp lại ngôi nhà của bạn để biến nó trở thành nơi an toàn mà trẻ có thể đến gần. Dù sao thì đây cũng là nhà của chúng, và lũ trẻ sẽ học hỏi tốt nhất khi chúng có thể khám phá nó. Trẻ sơ sinh học hỏi bằng cách khám phá, và không có ý trở nên ngỗ nghịch bằng cách nghịch ngợm mọi thứ. Bạn nên di chuyển đồ vật dễ vỡ đến vị trí khác và "bảo vệ an toàn cho trẻ" trong nhà hơn cố gắng chấm dứt mọi hành vi học hỏi thông thường của chúng. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết khác cùng chuyên mục của chúng tôi về vấn đề này. Khi trẻ lớn dần, bạn sẽ khám phá ra khu vực mới mà bạn cần phải biến chúng trở nên an toàn hơn cho con của mình. Đây là toàn bộ quá trình thiết lập môi trường để trẻ luôn được an toàn và có khả năng học hỏi và vui chơi cao nhất mà không gặp nguy hiểm. Bạn nên bắt đầu điều chỉnh ngôi nhà của bạn để giữ an toàn cho trẻ trước khi chúng trở nên hiếu động hơn (thường là khoảng 9 hoặc 10 tháng tuổi). Hầu hết mọi trẻ nhỏ thường phải nghe hết từ "không" này cho đến từ "không" khác trong suốt cả ngày, và hiếm khi thực hiện hành vi mà chúng lựa chọn. Sau khi bạn đã thay đổi môi trường sống để nó trở nên an toàn hơn, bạn nên thiết lập mục tiêu nói "có" thường xuyên hơn, miễn là hành động đó an toàn và khả thi. Nói "có" sẽ cho phép con của bạn chịu trách nhiệm với quá trình học hỏi và khám phá mọi yếu tố mà chúng quan tâm. Hãy cho con của bạn dành thời gian ngoài trời, tạo nên tác phẩm nghệ thuật và làm đồ thủ công, hoặc bắn nước tung tóe trong bồn tắm càng nhiều càng tốt. Hoạt động thể chất và sáng tạo sẽ giúp lũ trẻ sử dụng nguồn năng lượng của mình, khiến chúng có thể ngủ ngon hơn và từ đó, chúng sẽ biết nghe lời và ít bướng bỉnh hơn. Nếu trẻ đang hướng đến thực hiện hành vi nằm ngoài sự cho phép, bạn nên gọi tên chúng và sau đó chuyển hướng sự chú ý của chúng vào một món đồ chơi hoặc tác nhân xao nhãng nào đó mà chúng thích. Bạn nên chuẩn bị sẵn chiến lược để đánh lạc hướng sự tập trung của trẻ kịp thời. Ví dụ, bạn có thể cất quyển truyện tranh, thức ăn nhẹ, hoặc một món đồ chơi nhỏ mà trẻ yêu thích trong túi xách của bạn mỗi khi rời khỏi nhà. Bạn nên giấu chúng trong túi xách cho đến khi bạn cần đến chúng. Nếu bạn và con của bạn đang có mặt tại nhà của một người bạn và trẻ đang tiến gần đến vị trí của sợi dây điện, bạn nên gọi tên chúng và sau đó hỏi xem liệu chúng có muốn chơi với quả bóng của mình không. Tác nhân gây xao nhãng này sẽ thu hút sự chú ý và chuyển hướng hành vi của lũ trẻ. Một trong những hành vi không tốt phổ biến mà trẻ sơ sinh và trẻ đang tập đi thường làm là đánh, đá, hoặc cắn. Chúng làm vậy để quan sát loại phản ứng mà chúng sẽ nhận được, chứ không phải là để gây thương tích cho bạn hoặc người khác. Điều quan trọng là bạn cần phải hướng dẫn con của bạn cách để tương tác với mọi người theo cách an toàn hơn. Khi trẻ nhỏ đánh bạn, bạn nên nắm lấy bàn tay mà chúng đã sử dụng, nhìn vào mắt chúng, và nói rằng "Chúng ta không đánh nhau. Chúng ta sử dụng đôi tay dịu dàng". Sau đó, nhẹ nhàng đưa tay của trẻ chạm vào mặt hoặc cánh tay bạn (nơi mà chúng đã đánh bạn), và nói với chúng theo kiểu "Con thấy không. Đây là đôi tay dịu dàng". Bạn có thể dùng tay của bạn chạm nhẹ vào trẻ, cho chúng thấy sự khác biệt giữa một cú đánh và một cái chạm nhẹ. Sử dụng kỹ thuật tương tự để dạy trẻ sơ sinh hoặc trẻ đang tập đi biện pháp để tương tác một cách an toàn với vật nuôi và trẻ nhỏ hơn. Bạn cũng có thể đọc một quyển truyện tranh đơn giản, như "Bàn tay Không phải để Đánh người" của Martine Agassi và Marieka Heinlen, để hướng dẫn hành vi phù hợp cho con của bạn.

Abstract: Hiểu rõ về trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Thay đổi môi trường. Nói "có". Chuyển hướng sự chú ý của trẻ. Hướng dẫn biện pháp "đôi tay dịu dàng".


Bạn sẽ biết được hầu hết mọi người đã làm gì trong trường hợp này. Bạn cũng có thể tìm với số hiệu điện thoại (ví dụ như "Samsung Galaxy S6" thay vì chỉ "Samsung Galaxy") để thu hẹp phạm vi tìm kiếm. Tại Việt Nam, hầu hết điện thoại Android phân phối chính hãng đã được mở khóa theo mặc định. Đối với iPhone, sau khi mở Settings, bạn nhấn vào Cellular (hay Mobile Data – Dữ liệu Di động) gần đầu bảng chọn, nhấn tiếp vào Cellular Data Options (hoặc Mobile Data Options) nằm gần đầu trang, tại đây, nếu có tùy chọn với đề mục "Cellular Data Network" (hay "Mobile Data Network" – Mạng Dữ liệu Di động) trên trang thì có thể iPhone đã được mở khóa. Tùy chọn "Carrier" (Nhà mạng) nằm ngay bên dưới phần "Cellular" (Mạng di động) trong bảng chọn Settings cũng thể hiện rằng đây là iPhone đã unlock. Một số nhà mạng cung cấp một dịch vụ trên trang web nhằm nhận định xem liệu điện thoại của bạn đã được mở khóa chưa. Bạn có thể xem số IMEI bằng cách:  Điện thoại iPhone – Mở Settings, nhấn vào General (Chung), nhấn vào About, và tìm mục "IMEI". Dãy số gồm 15 chữ số được liệt kê tại đây chính là IMEI của máy. Điện thoại Android - Mở Settings, cuộn xuống và nhấn vào About device, nhấn vào Status, và tìm mục "IMEI". Dãy số gồm 15 chữ số được liệt kê tại đây chính là IMEI của máy. Đa số điện thoại – Quay lệnh *#060# trên ứng dụng Phone hay Điện thoại để hiển thị số IMEI. Nếu thông qua việc tìm hiểu và kiểm tra số IMEI bằng dịch vụ mà bạn vẫn không thể xác định được điện thoại của mình đã được mở khóa hay chưa, chỉ cần gọi cho nhà mạng và cung cấp cho họ thông tin tài khoản. Tổng đài sẽ xác định giúp bạn rằng điện thoại của bạn đã unlock, chưa unlock hay đủ điều kiện để unlock.

Abstract: Nhập tên điện thoại cùng với từ khóa "unlock", "mở khóa" hoặc "bẻ khóa" vào công cụ tìm kiếm. Tìm kiếm tùy chọn "Cellular Data Network" (Mạng Dữ liệu Di động) trong phần Cài đặt hay Settings. Nhập số IMEI (International Mobile Equipment Identity - Thiết bị Nhận diện Di động Quốc tế) vào dịch vụ kiểm tra IMEI. Gọi cho nhà mạng và nhờ họ xác nhận tình trạng điện thoại.


Lưỡi dao cạo sẽ rất hiệu quả và không làm hư hại bề mặt thủy tinh. Nếu muốn làm sạch một giọt keo theo cách này, bạn chỉ cần rửa sạch các vệt còn lại bằng nước xà phòng ấm, dùng nước rửa và để cho khô.

Abstract: Cố gắng loại bỏ keo càng nhiều càng tốt bằng lưỡi dao sắc.


Bạn cần giữ phần đuôi của chó càng sạch càng tốt. Nhiễm trùng đường tiết niệu thường xảy ra ở chó cái nhiều hơn chó đực do cấu tạo và vị trí âm hộ của chó cái gần với hậu môn, do đó rất dễ nhiễm phân từ hậu môn. Dù là chó đực hay chó cái thì chó cũng cần được cạo lông xung quanh phần đuôi và bộ phận sinh dục để ngăn phân hoặc vi khuẩn xâm nhập vào bộ phận sinh dục của chó . Chó bị bẩn cần được tắm rửa kỹ, đảm bảo lông xung quanh bộ phận sinh dục phải sạch. Nước tiểu tích trong bàng quang càng lâu, vi khuẩn càng có nhiều cơ hội phát triển. Đi tiểu thường xuyên giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi bàng quang, do đó giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tốt nhất, cứ cách 4 tiếng bạn nên dắt chó đi tiểu một lần. Chó trưởng thành có thể nín tiểu từ 8-10 tiếng nhưng nín tiểu lại không tốt cho chó. Bạn nên tạo điều kiện để chó đi tiểu một cách thoải mái. Nên dẫn chó đi tiểu vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng ngay sau khi thức dậy để hạn chế thời gian chó nín tiểu về đêm. Vi khuẩn có thể tiết độc tố làm viêm niêm mạc bàng quang. Niêm mạc bàng quang bị viêm sẽ tạo điều kiện cho nhiều vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Uống nhiều nước giúp làm loãng độc tố và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Chuẩn bị bát nước lớn, sâu và sạch cho chó. Đảm bảo lúc nào cũng phải có nước trong bát uống của chó. Rửa sạch bát nước và thay nước mới hằng ngày. Đối với chó già hoặc đi lại khó khăn, bạn nên đặt bát uống nước cho chó ở nhiều nơi trong nhà. Có thể bạn đã từng nghe chế độ ăn giàu axit là liệu pháp tại nhà giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Về lý thuyết, axit giúp cân bằng độ pH trong nước tiểu và tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Tuy nhiên, nồng độ axit quá cao sẽ gây sỏi bàng quang thay vì nhiễm trùng đường tiết niệu. Cho chó chế độ ăn được bác sĩ chỉ định thay vì áp dụng liệu pháp tại nhà. Bạn có thể gặp bác sĩ thú y để xin tư vấn về cách cho chó ăn (uống) khoa học. Nếu chó của bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn có thể nhờ bác sĩ thú y giới thiệu thực phẩm đặc biệt cho chó. Độ pH trong nước tiểu lý tưởng của chó nên nằm trong khoảng 6,2-6,4. Chế độ ăn do bác sĩ chỉ định được thiết kế đặc biệt nhằm giúp chó giảm độ pH trong nước tiểu. Nếu chó được chỉ định ăn thực phẩm thô nghiền, bạn nên cho chó uống nhiều nước bằng cách để sẵn nhiều bát nước sạch khắp nơi trong nhà. Thực phẩm ướt được bác sĩ khuyến nghị thường chứa nhiều nước hơn thực phẩm nghiền thô và giúp ngăn ngừa mất nước. Tuy nhiên, thực phẩm ướt thường chiếm nhiều không gian hơn và khiến phân chó nặng mùi hơn.

Abstract: Vệ sinh sạch sẽ cho chó. Cho chó đi tiểu thường xuyên. Cho chó uống nhiều nước sạch. Không cho chó dùng nước cam ép hoặc "thực phẩm (thức uống) axit" khác. Cho chó ăn thực phẩm đặc biệt.


Bạn có thể nhận email từ nhóm mà không cần tham gia. Để đăng ký, hãy gửi email trống đến địa chỉ groupname-subscribe@yahoogroups.com. Thay "groupname" bằng tên thật của nhóm. Bạn sẽ không có quyền truy cập vào tất cả tính năng web của nhóm như hình ảnh, cuộc thăm dò và lịch. Bạn có thể quyết định gia nhập nhóm sau bằng cach gửi yêu cầu tham gia trên trang chủ của nhóm.

Abstract: Nhận email từ nhóm. Sau khi trả lời thư xác nhận, bạn sẽ bắt đầu nhận email từ nhóm.


Liệu pháp uống aspirin liều thấp đã được chứng minh là có công dụng cải thiện khả năng thụ thai ở một số phụ nữ, mặc dù hiệu quả làm dày niêm mạc tử cung vẫn chưa được khẳng định. Chỉ uống aspirin với sự chấp thuận của bác sĩ sau khi bạn đã báo cho bác sĩ biết về tiền sử bệnh. Pentoxifylline (Trental) là thuốc giúp tăng cường lưu thông máu. Sản phẩm này được kết hợp với vitamin E để làm dày niêm mạc tử cung ở phụ nữ đang có ý định mang thai. Thuốc có thể gây chóng mặt và khó chịu trong dạ dày. Bạn hãy hỏi bác sĩ về pentoxifylline và nhớ báo cho bác sĩ biết: Nếu bạn bị dị ứng với caffeine hoặc bất cứ dược chất nào Các loại thuốc đang uống, đặc biệt là thuốc làm loãng máu (anticoagulants) Nếu bạn đang hoặc đã từng mắc bệnh thận Nếu bạn đang có ý định mang thai Nếu bạn sắp làm phẫu thuật Nếu các phương pháp điều trị cơ bản không có tác dụng làm dày niêm mạc tử cung, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để thử áp dụng một thủ thuật y khoa mới hơn. Liệu pháp yếu tố kích thích tạo dòng bạch cầu hạt (G-CSF) cho thấy có tác dụng cải thiện độ dày niêm mạc từ cung trong thử nghiệm ở một số phụ nữ chuẩn bị thụ tinh trong ống nghiệm. Đây là phương pháp mới vẫn đang được nghiên cứu, nhưng bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ xem liệu có thể cân nhắc không.

Abstract: Hỏi bác sĩ về liệu pháp dùng aspirin liều thấp. Trao đổi với bác sĩ về pentoxifylline. Tìm hiểu về liệu pháp cytokine.


Đối với một số người, việc sử dụng Internet và phim ảnh khiêu dâm quá mức là một cách để tự xoa dịu bản thân. Căng thẳng, trầm cảm và lo âu có thể là yếu tố gây nên chứng nghiện Internet và phim ảnh khiêu dâm. Có lẽ bạn phải đấu tranh với ma túy hoặc rượu trong quá khứ. Việc dùng Internet và sex ảo quá mức có thể là một cách để làm tê liệt tương tự như tác dụng của loại thuốc phiện giúp bạn đối phó với tình trạng của mình. Cân nhắc xử lý cách thức khắc phục chứng trầm cảm, lo lắng, làm giảm căng thẳng, và giải phóng bản thân khỏi những phiền toái. Nếu sử dụng chứng nghiện internet và sex ảo để đối phó với những cảm xúc của chính mình, thì có một số cách hiệu quả hơn mà bạn có thể áp dụng. Nếu bạn xem phim ảnh khiêu dâm bởi vì bản thân cảm thấy nhút nhát khi tương tác với người mà bạn có tình cảm, thì cần xem xét việc xây dựng kỹ năng giao tiếp xã hội. Có lẽ bạn thoát khỏi sự tức giận hoặc thất vọng thông qua internet và nội dung khiêu dâm. Khi đó bạn nên tìm cách giải quyết vấn đề trong cuộc sống mà không cần dùng đến phim ảnh khiêu dâm. Tìm hiểu một số cách thức lành mạnh để Kiểm soát Cơn giận và Vượt qua Nỗi thất vọng Cân nhắc tham gia vào các hoạt động hàng ngày lành mạnh, chẳng hạn như hoạt động thể chất hay thể thao, thiền, thư giãn, yoga, hít thở sâu. Vì việc sử dụng sex ảo quá mức thường là thói quen, thì một trong những nguyên nhân chính đó là sự buồn tẻ. Bạn chỉ đơn giản là không có gì để làm, vì thế mà chuyển sang hình thức giải trí bằng Internet và phim ảnh khiêu dâm. Nếu có thể khắc phục tình trạng nhàm chán và lấp đầy thời gian bằng hoạt động khác, thì bạn có thể vượt qua căn bệnh nghiện sex ảo. Một cách hiệu quả để chống lại sự nhàm chán đó là tham gia vào cộng đồng. Điều này tốt hơn so với việc theo đuổi sở thích, vì bạn sẽ phải chịu trách nhiệm với những người khác và họ sẽ để ý nếu bạn đi mất. Bạn có thể tham gia câu lạc bộ thể thao, nhóm đọc sách, hoặc bắt đầu hoạt động tình nguyện. Cô đơn cũng có thể khiến chúng ta sử dụng văn hóa phẩm khiêu dâm quá mức. Nếu thấy mình bị cô lập khỏi người khác, bạn nên gặp gỡ mọi người và tương tác thường xuyên với họ. Tập trung vào việc xây dựng các mối quan hệ để bạn có được mối quan hệ lành mạnh giúp bản thân cảm thấy thỏa mãn với những người xung quanh, do đó không phải lúc nào bạn cũng rơi vào tình trạng ở một mình. Học cách kết bạn Nếu muốn hình thành mối quan hệ nhưng không biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể truy cập một số bài viết như Cách để Có Bạn gái và Cách để Có Bạn trai. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, hoặc xây dựng hay củng cố tình bạn. Bạn bè xung quanh có thể hỗ trợ bạn trong việc khắc phục cơn nghiện Internet và phim ảnh khiêu dâm, và khuyến khích bạn từ bỏ hoàn toàn. Tìm những người bạn mà mình tin tưởng và thảo luận về các vấn đề của bạn với họ, và đề nghị họ giúp đỡ. Đây thường là nguồn gốc gây nên chứng nghiện. Nếu bị tổn thương tâm lý hoặc thể chất liên quan đến tình dục, bạn có nhiều khả năng bị sa ngã vào phim ảnh khiêu dâm. Nếu đây là vấn đề nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần để bạn có thể vượt qua cú sốc của mình. Đề nghị bác sĩ giới thiệu một nhà trị liệu. Thông thường, chỉ cần nhận biết chấn động của mình và đề cập với bạn bè, thành viên gia đình, và những người sống sót khác có thể giúp bạn đối diện với những cảm xúc và bắt đầu tiến đến thực hiện hành vi lành mạnh.

Abstract: Giải quyết vấn đề cơ bản. Xây dựng kỹ năng đối phó. Khắc phục sự nhàm chán. Vượt qua nỗi cô đơn. Tăng cường mạng lưới hỗ trợ. Vượt qua chấn thương.


Trong trường hợp biểu thức còn dài dòng và có thể thu gọn được, hãy gộp các số hạng tương tự nhau trong biểu thức lại. Giả sử bạn đang xem xét biểu thức sau: 3x2 - 3x4 - 5 + 2x + 2x2 - x. Hãy gộp tất cả các hạng tử chứa x2, x, và các hạng tử không đổi để được một biểu thức rút gọn như sau: 5x2 - 3x4 - 5 + x. Hãy bỏ qua tất các các hằng số không được gắn với biến, ví dụ: 3 hoặc 5. Các hệ số là các số đi kèm với biến. Khi bạn muốn tìm bậc của đa thức, bạn có thể bỏ qua các hằng số và hệ số hoặc gạch chúng đi. Ví dụ, hệ số của số hạng 5x2 là 5. Bậc của đa thức không phụ thuộc vào hệ số, do đó bạn không cần để tâm tới chúng. Với biểu thức 5x2 - 3x4 - 5 + x, bạn bỏ đi hằng số và hệ số sẽ được x2 - x4 + x. Hay còn gọi là đưa biểu thức về dạng chuẩn. Hạng tử với số mũ cao nhất đứng đầu tiên và hạng tử với số mũ thấp nhất đứng cuối cùng. Bước này sẽ giúp bạn xác định hạng tử nào có số mũ lớn nhất. Trong ví dụ trước, ta đã được -x4 + x2 + x. Lũy thừa chính là giá trị của số mũ. Trong ví dụ -x4 + x2 + x, lũy thừa của hạng tử thứ nhất là 4. Vì biểu thức đã được sắp xếp theo thứ tự giảm dần của số mũ, do đó bạn có thể dễ dàng xác định được hạng tử lớn nhất. Bạn có thể viết bậc của đa thức = 4, hoặc bạn có thể viết câu trả lời dưới dạng đầy đủ: deg (3x2 - 3x4 - 5 + 2x + 2x2 - x) = 3. Vậy là xong! Nếu đa thức của bạn chỉ là một hằng số, như 15 hay 55, bậc của đa thức đó bằng 0. Bạn có thể coi các hằng số được gắn với biến có bậc là 0, tức là biến số có giá trị bằng 1. Ví dụ, nếu bạn có một hằng số là 15, bạn có thể coi số này có dạng 15x0, trên thực tế là 15 x1, và rút gọn lại là 15. Điều này đã chứng minh rằng bậc của một hằng số là 0.

Abstract: Kết hợp các hạng tử. Bỏ qua các hằng số và hệ số. Sắp xếp các hạng tử còn lại theo thứ tự giảm dần của số mũ. Tìm lũy thừa của hạng tử lớn nhất. Giá trị tìm được ở bước trên là bậc của đa thức. Khi biết bậc của một hằng số bằng 0.


Những con chó này không biểu hiện bất kỳ dấu hiệu đáng chú ý nào khi động dục. Chúng có sản sinh hoóc-môn sinh dục nhưng lại không phát triển những dấu hiệu bổ sung thông thường, chẳng như sưng âm hộ. Cách duy nhất để thật sự xác nhận một cô chó động dục ẩn là quan sát sự tương tác giữa chó đực và chó cái rồi đặt ra nghi vấn. Những con chó đực sẽ phát hiện ra sự thay đổi trong lượng hoóc-môn sinh dục của chó cái, dù sự thay đổi khá nhỏ vẫn có thể kích thích được mối quan tâm và hứng thú của chó đực. Lưu ý rằng một vài con chó có thể "bỏ qua" thời kỳ động dục. Nếu gần đây chó cảm thấy không ổn, sức khỏe dưới mức trung bình hoặc sút cân, cơ thể nó sẽ dự trữ năng lượng và không bước vào thời kỳ động dục như mong đợi. Đây là cách tự nhiên cho thấy cơ thể chó cái cần tất cả năng lượng dự trữ vì mục tiêu hàng đầu là ở trong thể trạng tốt nhất để có khả năng chăm lo cho cún con. Nếu bạn nuôi vài ba con chó đực cùng với một con chó cái có khả năng đang trong thời gian động dục, hãy quan sát cách mà một con chó đực gây hấn với con chó đực khác. Khi có nhiều hơn một con chó đực ở gần chó cái đang trong quá trình động dục, những con đực sẽ bắt đầu cư xử hung dữ hơn với nhau để chứng tỏ ai mới là kẻ thống trị và được giao phối với con cái. Nếu bạn nuôi hai con chó, một đực và một cái, đang trong thời gian sinh sản thì hãy lưu ý đến cách mà chó đực phản ứng khi không được ở gần chó cái. Nếu trông con đực có vẻ lo âu hơn bình thường và hay rên rỉ khi không được ở gần chó cái, có thể đó là biểu hiện của sự kích thích. Đây là một dấu hiệu tốt cho thấy chó của bạn đang trong mùa sinh sản. Mặc dù điều này không hề đơn giản vì bạn cần phải phân tích dựa trên sự thay đổi về thể chất cũng như hành vi thông thường của chó đực trong bối cảnh khi nó không được ở gần "vợ" của mình. Một số chú chó thường tỏ ra lo lắng khi bị tách khỏi bạn tình và điều này rất khó để phân biệt với sự khủng hoảng về tình dục. Nếu bạn thả chó đực đi tự do trong nhà, hãy theo dõi những gì xảy ra khi nó ở gần chó cái. Nếu con cái cho phép con đực liếm và ngửi âm hộ của mình một hồi lâu thì có thể là chó cái đang diễn ra thời kỳ động dục. Cụ thể là nếu chó cái để chó đực cưỡi lên thì đó là dấu hiệu cho thấy "cô nàng" đang ở trong giai đoạn động dục. Tuy nhiên, việc cho phép một con chó khác cưỡi lên người cũng là một dấu hiệu của hành vi phục tùng, vì thế xin nhắc lại, bạn cần phải phân tích một cách toàn diện và đặt ra những nghi vấn, chẳng hạn như có phải là do sự động dục hay không, bình thường cô chó của bạn cư xử ra sao khi ở gần những con chó khác? Nên nhớ rằng việc ngửi phía sau của nhau là hành vi mà chó thường làm rất nhiều vào thời điểm tốt nhất, chỉ để nhận ra nhau! Nếu cặp chó của bạn không thường xuyên tương tác, hãy giữ con đực bằng dây xích và dẫn nó đến gần con cái. Một trong hai hoặc cả hai con có thể tỏ ra hung dữ nếu chúng không quen thuộc với nhau.

Abstract: Biết rằng một số chó cái có thể "động dục ẩn". Chú ý đến mức độ hung hăng ở chó đực. Quan sát sự gia tăng của hành vi giao tiếp bằng lời và trạng thái kích thích. Quan sát sự tương tác giữa con đực và con cái.


Trước khi tiến hành niệm thần chú, bạn cần phải bước vào trạng thái cơ thể và tâm trí thích hợp, đồng thời xua tan mọi ngờ vực, yêu ma, những tạp chất trong tâm hồn có thể khiến bạn xao lãng hoặc làm câu thần chú mất linh nghiệm. Lý tưởng nhất, bạn nên thực hiện quá trình thanh lọc cơ thể như một nghi lễ, giúp cơ thể thư giãn và tâm trí thanh tịnh. Tắm. Ngâm mình trong bồn tắm, rửa sạch hoàn toàn làn da và xua tan căng thẳng trong cơ bắp. Mặc trang phục phù hợp. Mặc trang phục đặc biệt dùng trong phép thuật nếu bạn có sẵn. Nếu không, bạn hãy mặc quần áo bình thường có thể đem lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái và sạch sẽ. Bạn đang cầu xin ân huệ từ thánh thần, vì vậy hãy cố gắng ăn mặc để tỏ lòng tôn kính. Một số thầy pháp nói rằng họ tiến hành phép thuật trong tình trạng khỏa thân nếu không có ai xung quanh. Thiền cho đến khi tâm trí thanh tịnh. Hít thở sâu để cải thiện sự tập trung và loại bỏ những mong muốn khác khiến bạn phân tâm. Thoa một loại dầu phù hợp. Có nhiều loại tinh dầu khác nhau có thể sử dụng cho các mục đích khác nhau. Nếu thích, bạn hãy tìm một hoặc nhiều loại tinh dầu có vẻ phù hợp và chấm một chút lên ngón tay và xoa lên trán. Bạn cũng có thể xoa tinh dầu lên bàn tay, tóc, mặt và ngực. Nếu bạn sắp thực hiện nghi lễ trong phòng, hãy đảm bảo bạn không bị quấy rầy và dọn dẹp nơi bạn định niệm thần chú. Hình dung các năng lượng tiêu cực và gây phân tâm đang tan biến khi bạn tiến hành thanh tẩy. Khi đã dọn dẹp xong, bạn hãy thanh lọc về tinh thần bằng cách thắp vài nén hương, rảy một chút nước muối hoặc nước thiêng, hay chơi vài nốt nhạc trên một nhạc cụ. Bạn cần một không gian thiêng liêng để tiến hành nghi lễ. Có thể đó là một vòng tròn bảo vệ bạn khỏi bị quấy nhiễu bởi các năng lượng và linh hồn xấu, một bàn thờ để dâng lên thánh thần hoặc đấng quyền năng nào đó, hoặc sự kết hợp của cả hai. Bạn sẽ tiến hành nghi lễ bên trong vòng tròn hoặc trước bàn thờ. Vẽ một vòng tròn đủ rộng để bạn có thể ngồi vào giữa hoặc một ngôi sao năm cánh bên trong vòng tròn. Bạn có thể vẽ một vòng tròn thực tế, hay dùng ngón tay hoặc chiếc đũa vẽ trong không khí. Tưởng tượng năng lượng bảo vệ phát ra từ cánh tay bạn trong khi đang vẽ, bao bọc vòng tròn trong một bóng bóng bằng ánh sáng. Bạn có thể đánh dấu những điểm quan trọng trên vòng tròn hoặc các điểm chính trên ngôi sao bằng những ngọn nến, những hòn đá, hoặc một số vật có ý nghĩa khác. Tạo một bục nổi để đặt tượng thần linh hoặc các biểu tượng khác tượng trưng cho thần thánh. Không cần phải phức tạp: một chồng sách là đủ nếu bạn thực hiện một cách thành kính. Cân nhắc bày thêm nến, quả cầu pha lê và lư hương hoặc một vài vật nào đó mang tính thiêng liêng, chẳng hạn như một vật gia truyền hoặc sách thần chú. Đọc lời cầu xin đấng quyền năng phù hộ cho ước nguyện của bạn. Bạn có thể khấn lời cầu nguyện để xin sự giúp đỡ từ một vị thần hoặc đấng quyền năng nào đó, hay bạn có thể đọc những lời bạn viết ra để khẩn cầu. Quá trình cầu khấn có thể bao gồm các cử chỉ, âm nhạc, điệu múa, thắp nến hoặc bày biện các vật thiêng liêng. Nghĩ đến mục đích của câu thần chú và hình dung dòng ánh sáng từ bạn đang tuôn chảy vào đó. Tưởng tượng ước nguyện của bạn đang trở thành hiện thực. Những năng lượng này hiện lên trong tâm trí bạn càng sống động thì sẽ càng hiện thực hơn. Với mỗi câu thần chú, bạn hãy viết ra một câu ngắn diễn đạt mong muốn của bạn và cầu xin được ban ơn. Những câu thần chú của bạn không cần phải có vần điệu, nhưng các âm vần, lặp lại âm đầu, nhịp điệu và các cấu trúc thơ sẽ giúp bạn tập trung và ghi nhớ. Niệm thần chú rõ ràng và tự tin trong khi tưởng tượng. Một câu thần chú có hiệu lực phải có một vật nào đó "bỏ đi" tượng trưng cho việc bạn gửi lời cầu nguyện của mình vào vũ trụ. Bạn có thể xé hoặc đốt một mẩu giấy ghi ước nguyện của bạn (hoặc một biểu tượng tượng trưng cho ước nguyện đó); ném một hòn đá hoặc một vật biểu tượng; hít mùi nến; rót hoặc uống nước thiêng. Nói lời tạ ơn với vị thần mà bạn đã cầu khấn. Dẫn những năng lượng thừa xuống đất bằng cách tưởng tượng dòng năng lượng đó đang chảy vào lòng đất. Mở vòng tròn nếu cần thiết và dỡ bàn thờ nếu bạn không dùng nữa. Thu gom các phương tiện và rời khỏi. Nghi lễ niệm thần chú của bạn đã hoàn thành. Cân nhắc làm một việc trần tục nào đó, chẳng hạn như tìm thứ gì đó ăn để tập trung tâm trí.

Abstract: Thanh lọc bản thân trước khi niệm thần chú. Thanh tẩy không gian xung quanh bạn. Thiết lập một vòng tròn hoặc bàn thờ. Cầu khấn thánh thần. Tập trung năng lượng vào ước nguyện của bạn. Niệm thần chú. Kết thúc lời cầu khấn. Tạ ơn và dọn dẹp.


Một số loại thuốc như prednisone có thể làm tê mặt. Hãy nhanh chóng liên hệ với bác sĩ nếu bạn nghi ngờ hiện tượng này là tác dụng phụ của thuốc. Kể với bác sĩ hoặc dược sĩ về loại thuốc bạn đang uống và hỏi về các tác dụng phụ của chúng hoặc các tương tác thuốc có thể xảy ra. Hỏi về các thuốc thay thế nếu bạn tin rằng một loại thuốc nào đó là nguyên nhân gây tê môi. Ngoài các nguyên nhân khác, sự thiếu hụt vitamin B-12 cũng có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh, gây cảm giác châm chích hoặc tê ở bàn tay và bàn chân kèm theo yếu cơ. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần xét nghiệm máu để chẩn đoán tình trạng thiếu hụt vitamin và có nên uống thực phẩm bổ sung không. Đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin B bao gồm những người trên 50 tuổi, người ăn chay, người sụt cân sau phẫu thuật và người có bệnh lý dẫn đến hội chứng kém hấp thu dinh dưỡng, hoặc người đang uống các loại thuốc như Nexium, Prevacid, hoặc Zantac. Nếu bạn thường bị tê mặt, bàn tay hoặc bàn chân kèm theo cảm giác lạnh hoặc da biến màu, hãy hỏi bác sĩ xem liệu nguyên nhân có phải là hội chứng Raynaud không. Hội chứng Raynaud xảy ra khi các động mạch nhỏ cung cấp máu cho da bị thu hẹp, dẫn tới giảm lưu lượng máu. Nếu nghi ngờ bạn mắc hội chứng Raynaud, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và xét nghiệm máu để có chẩn đoán chính xác. Để đối phó với hội chứng Raynaud, bạn nên tránh nhiệt độ lạnh, đội mũ và đeo găng tay, tránh hút thuốc và cố gắng giảm căng thẳng tinh thần. Thuốc gây tê tại chỗ sau khi làm thủ thuật nha khoa có thể gây tê môi trong khoảng 2-3 tiếng, nhưng tình trạng tê kéo dài lâu hơn có thể là dấu hiệu của biến chứng. Nếu bạn bị tê liên tục sau khi cấy ghép răng, trám răng, nhổ răng khôn hoặc sau các thủ thuật nha khoa khác, hãy đến nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng càng sớm càng tốt. Hiện tượng tê sau phẫu thuật răng miệng có thể là dấu hiệu của tổn thương thần kinh hoặc áp-xe. Nếu sắp làm phẫu thuật răng miệng, bạn có thể hỏi nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật vê thuốc chống tê sau khi gây tê tại chỗ. OraVerse, hoặc phentolamine mesylate, là một loại thuốc tiêm có tác dụng tăng cường lưu thông máu để làm mềm các mô và giúp giác quan nhanh chóng hồi phục. Cho nha sĩ hoặc bác sĩ biết nếu bạn có tiền sử bệnh tim hoặc các vấn đề về mạch máu. Thuốc này không nên sử dụng cho các bệnh nhân có tiền sử bệnh tim mạch. Cảm giác châm chích trên môi có thể là dấu hiệu của huyết áp cao và cả huyết áp thấp. Bạn nên thường xuyên đi đo huyết áp hoặc mua máy về tự kiểm tra tại nhà. Nếu bạn biết mình có huyết áp cao hoặc thấp, hãy nhớ uống thuốc được kê toa và báo cho bác sĩ biết nếu vẫn còn vấn đề. Nhiều người cho biết họ bị dị ứng với màu đỏ trong mỹ phẩm, chẳng hạn như son môi. Ngoài cảm giác châm chích, tình trạng dị ứng này còn có thể gây tê và nổi mụn hoặc nốt sần xung quanh miệng. Nếu thấy các triệu chứng trên, bạn cần hỏi bác sĩ xem có cần điều trị y tế không. Trong khi chờ vùng da quanh miệng lành lại, bạn nên tránh tô son hoặc dùng các mỹ phẩm khác trên vùng da bị ảnh hưởng.

Abstract: Hỏi bác sĩ xem liệu các loại thuốc bạn đang uống có phải là nguyên nhân gây tê không. Hỏi về tình trạng thiếu hụt vitamin B. Hỏi bác sĩ về hội chứng Raynaud. Đi tái khám nếu gần đây bạn mới làm răng. Hỏi nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng về thuốc phentolamine. Theo dõi huyết áp. Kiểm tra màu nhuộm trong mỹ phẩm.


Một trong các dấu hiệu chủ yếu cho thấy có sự xuất hiện của ấu trùng là các mảng nâu không đều trên bãi cỏ hoặc những đám cỏ chết, nhưng điều này cũng có thể do một số nguyên nhân khác. Nếu cho rằng hiện tượng đó là do ấu trùng thì bạn cần tìm thêm một số dấu hiệu khác, bao gồm: Các lỗ trống trên bãi cỏ do chim và các loài thú khác đào để săn ấu trùng Những đám cỏ bị mất rễ Cảm giác mềm xốp khi chạm vào hoặc bước trên bãi cỏ Khi đã có bằng chứng cho thấy sự xuất hiện của ấu trùng, bước tiếp theo bạn cần làm là kiểm tra bãi cỏ để phát hiện chúng. Dùng xẻng nhỏ để đào một hoặc hai mảng cỏ chết lên. Đào một khoảng nhỏ (30 cm x 30 cm) nơi tiếp giáp giữa mảng cỏ chết và cỏ còn xanh Đào sâu khoảng 5 cm Tìm các con bọ hình chữ C có chân bên trong cơ thể, nằm gần đầu của chúng Nếu bạn thấy các con bọ này nghĩa là có ấu trùng Cho dù tìm thấy ấu trùng trên bãi cỏ thì tùy vào số lượng ấu trùng, chưa chắc bạn đã cần diệt trừ chúng. Một vài con ấu trùng thực ra cũng không gây hại cho bãi cỏ hoặc làm mất thẩm mỹ, nhất là nếu bãi cỏ vẫn xanh tốt. Không cần thiết phải diệt trừ ấu trùng nếu bạn tìm thấy ít hơn 5 con trong diện tích 30 cm x 30 cm. Nếu tìm thấy nhiều hơn 5 nhưng ít hơn 10 con ấu trùng trong diện tích trên, bạn chỉ cần xử lý khi bãi cỏ không được xanh tốt. Bất kể tình trạng bãi cỏ như thế nào, bạn vẫn sẽ phải diệt trừ ấu trùng nếu tìm được hơn 10 con trên diện tích 30 cm x 30 cm. Tên khoa học của loài này là Heterorhabditis bacteriophora; chúng là loài giun ký sinh rất nhỏ xâm nhập vào những con ấu trùng và phóng thích vi khuẩn tiêu diệt chúng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng đây là giải pháp lâu dài, và có thể giun tròn phải mất 3 năm mới hoàn toàn kiểm soát được vấn đề ấu trùng. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng vào buổi chiều tối và tưới nước ngay sau đó. Loài giun này cần phải xâm nhập vào cơ thể của ấu trùng để sinh sôi, do đó bạn cần phải lựa chọn giữa hai phương pháp là dùng giun tròn hoặc hóa chất trừ sâu. Loài giun này có thể được bán dưới tên Hb nematodes, và bạn có thể mua ở các cửa hàng làm vườn, đặt mua qua quảng cáo hoặc trên mạng. Bacillus popilliae là một loại vi khuẩn được dùng để giết ấu trùng bọ cánh cứng Nhật Bản. Vì là dạng bào tử, loại vi khuẩn này có dạng bột và có thể rắc lên bãi cỏ. Cũng như giun tròn, việc sử dụng Bacillus popilliae để diệt ấu trùng là một giải pháp lâu dài hơn là giải pháp nhanh. Bạn có thể pha sản phẩm này với nước và xịt lên bãi cỏ, hoặc rắc bột khô lên cỏ. Cũng như giun tròn có lợi, bạn sẽ phải chọn giữa hai giải pháp dùng Bacillus popilliae hoặc hóa chất trừ sâu, vì khi đó các bào tử vi khuẩn sẽ không có tác dụng giảm số lượng ấu trùng. Bạn có thể phân biệt ấu trùng bọ cánh cứng Nhật Bản với các loại ấu trùng khác ở phần đuôi của chúng. Phần lớn ấu trùng tròn ở phần đuôi, nhưng ấu trùng bọ cánh cứng Nhật Bản có phần đuôi nhọn. Bọ cánh cứng thường không đẻ trứng trong cỏ dày và cao. Khi gieo hạt và bón phân cho bãi cỏ, bạn có thể sửa chữa các tổn hại do ấu trùng gây ra, đồng thời ngăn cản bọ cánh cứng tiếp tục đẻ trứng. Dọn cỏ chết trên những mảng cỏ chuyển màu nâu vào mùa xuân và mùa thu. Tưới cỏ, sau đó rắc hạt cỏ mới lên trên vùng cỏ đã chết. Sau khi gieo lại hạt cỏ, bạn nên bón phân để hồi phục các mảng cỏ chết và kích thích các hạt cỏ mới phát triển. Bọ cánh cứng không thích đẻ trứng trên bãi cỏ cao, vì vậy bạn nên để cỏ mọc cao hơn thường lệ khi cỏ bắt đầu mọc lại. Duy trì độ cao của cỏ khoảng 5 cm. Nâng cao lưỡi dao của máy cắt cỏ để tăng độ cao của cỏ trong lúc xén cỏ. Một cách đơn giản để giúp bãi cỏ không trở thành mảnh đất sinh sản cho ấu trùng là giữ cỏ khô ráo, hoặc tưới càng ít càng tốt. Trứng của bọ cánh cứng sẽ chết nếu thiếu nước, vì vậy việc không cung cấp nước sẽ giúp tiêu diệt trứng trước khi chúng nở thành ấu trùng. Nhiều bọ cánh cứng đẻ trứng vào tháng bảy, do đó điều rất quan trọng là giữ khô bãi cỏ trong tháng bảy và tháng tám. Bọ cánh cứng sẽ tránh đẻ trứng trên bãi cỏ khô, vì vậy bạn cũng nên cân nhắc không tưới cỏ vào tuần cuối cùng của tháng sáu.

Abstract: Tìm dấu hiệu của ấu trùng. Tìm ấu trùng. Xác định xem liệu bạn có cần diệt trừ ấu trùng không. Sử dụng giun tròn có lợi để diệt trừ bất cứ loại ấu trùng nào. Dùng bào tử vi khuẩn để diệt trừ ấu trùng bọ cánh cứng Nhật Bản. Gieo hạt và bón phân cho bãi cỏ vào mùa thu. Để cỏ mọc cao. Không tưới quá nhiều.


Mát-xa da đầu giúp kích thích tuần hoàn máu tại khu vực gần chân tóc, giúp tóc phát triển. Bạn nên cố gắng hình thành thói quen mát-xa da đầu mỗi khi bạn gội đầu. Sử dụng đầu ngón tay, xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn, tiến hành cho toàn bộ da đầu.  Mát-xa da đầu sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng và làm dịu cơn đau đầu. Bạn có thể mát-xa bằng dầu để tăng thêm hiệu quả. Mát-xa dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu, hoặc dầu jojoba trên da đầu của bạn, sau đó gội đầu. Nhiều sản phẩm hứa hẹn sẽ đem lại mái tóc chắc khỏe cho bạn nhưng thực chất chúng lại chứa các thành phần mang đến kết quả hoàn toàn trái ngược. Dầu gội đầu, dầu xả, và sản phẩm tạo kiểu cho tóc có thể khiến tóc của bạn khô và dễ gãy hơn bình thường. Bạn nên chuyển sang sử dụng các loại sản phẩm tự nhiên, tránh những loại có chứa thành phần có hại sau:  Sulfat: có trong dầu gội đầu và sản phẩm làm sạch khác, chúng loại bỏ lượng dầu tự nhiên trên tóc và khiến tóc của bạn trở nên khô. Silicon: có trong dầu xả, chúng tích tụ trên tóc và gây xơ rối sau một thời gian sử dụng. Cồn: thường có chứa trong các sản phẩm tạo kiểu tóc, chúng góp phần làm tăng thêm mức độ khô xơ cho tóc. Thực phẩm và thức uống mà chúng ta tiêu thụ góp phần rất lớn trong việc hình thành vẻ ngoài của mái tóc. Nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc đẹp, bạn cần phải quan tâm chăm sóc cơ thể để tóc có thể trở nên chắc khỏe. Bạn có thể thực hiện theo cách sau để thúc đẩy sự phát triển của mái tóc khỏe mạnh: Ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ đem lại khá nhiều lợi ích cho tóc. Bạn nên cung cấp protein, axit béo omega-3, và sắt cho cơ thể. Cá hồi, cá mòi, đậu hạt, quả bơ, và hạt lanh là lựa chọn khá tốt dành cho bạn. Uống nhiều nước để cơ thể không bị mất nước. Nước cũng sẽ giúp ngăn ngừa tóc trở nên khô xơ. Tránh hút thuốc lá. Khói thuốc lá có thể gây hư tổn cho tóc. Dành nhiều thời gian ngoài nắng mà không bảo vệ tóc có thể gây cháy tóc. Để bảo vệ tóc, cũng tương tự như bảo vệ da, bạn có thể che chắn cho tóc khi phải hoạt động dưới ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ.  Đội mũ để che đậy tóc nếu bạn phải dành cả ngày ngoài trời nắng. Khi đi bơi, bạn nên sử dụng mũ bơi để bảo vệ tóc khỏi hóa chất có trong bể bơi. Ở điều kiện thời tiết lạnh, đội mũ trùm đầu để bảo vệ tóc khỏi tác động của không khí lạnh, khô. Thực hiện theo những bước sau sẽ giúp mái tóc mới, chắc khỏe có cơ hội để phát triển. Bạn nên tỉa tóc mỗi hai đến ba tháng để loại bỏ ngọn tóc khô, hư tổn. Sau một vài tháng, mái tóc xơ rối cũ của bạn sẽ được thay thế bằng mái tóc mới, đẹp.

Abstract: Mát-xa da đầu. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc được làm từ nguyên liệu thiên nhiên. Nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài. Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời và các yếu tố khác. Thường xuyên tỉa tóc.


. Tập lắng nghe một cách tích cực để thể hiện với mọi người rằng bạn tôn trọng những quan điểm và ý kiến của họ. Tập trung và yên lặng khi người khác nói, đồng thời dành thời gian suy nghĩ tích cực về những điều họ nói. Một điều rất thường gặp là chúng ta chỉ chờ đến lượt mình nói mà không thực sự lắng nghe xem người kia nói gì. Cho dù có bất đồng ý kiến, bạn cũng nên cố gắng suy nghĩ và thấu hiểu quan điểm của người kia trước khi đáp lại. Bạn đang biểu lộ sự tôn trọng bằng cách lắng nghe và để cho họ bày tỏ ý kiến của mình. Kết quả có thể sẽ khiến bạn rất ngạc nhiên. Để tỏ ra tôn trọng ý kiến của ai đó, bạn hãy hỏi họ. Đặt những câu hỏi mở và dẫn dắt để cho thấy bạn thực sự quan tâm đến ý kiến của họ và đang lắng nghe họ nói. Điều này không có nghĩa là bạn xoi mói chuyện riêng của người khác hay không tin tưởng họ. Bạn có thể hỏi thêm khi thấy họ có vẻ còn có điều để nói. Thay vì hỏi sâu vào chi tiết, bạn hãy hỏi ý kiến của người đó về một chủ đề cụ thể. Nếu có người kể một câu chuyện nào đó, hãy hỏi "Rồi bạn cảm thấy thế nào?" Dù cho rằng mình biết, bạn vẫn nên để họ nói điều đó với bạn. Hãy để cho họ kể về mình. Học cách khuyến khích mọi người tham gia trò chuyện. Nếu thấy ai đó có vẻ ít nói trong khi cả nhóm trò chuyện, bạn hãy hỏi người đó một câu cụ thể để mở cánh cửa giao tiếp. Không cần phải thu hút sự chú ý bằng những câu như "Sao Duy im lặng quá vậy", bạn chỉ cần hỏi "Duy thấy đội bóng HAGL thế nào?" Việc học cách đồng cảm với những người có những trải nghiệm và quan điểm khác với mình sẽ giúp bạn biết cách bày tỏ sự tôn trọng. Bạn hãy tự hào về quan điểm và ý kiến của mình, nhưng đừng cho rằng mọi người cũng cảm thấy như bạn và đừng đặt họ vào tình thế lúng túng. Bạn cần có thái độ ôn hòa và tìm hiểu xem người kia từ đâu đến trước khi chia sẻ ý kiến của bạn để biết cách phản ứng phù hợp. Người ta rất dễ thốt ra những lời bình luận vô tình như "bóng đá là trò ngớ ngẩn", nhưng bạn làm sao biết được liệu ai đó có người ông vừa mất sống bằng nghề trọng tài bóng đá và vô cùng yêu môn thể thao này? Đôi khi việc nói lên ý kiến của mình cũng là một cách tôn trọng trí tuệ của người khác. Mặt khác, có những lúc bạn cũng nên giữ lại những ý kiến của mình trong đầu và tránh những cuộc cãi vã không cần thiết có thể khiến mọi người nổi nóng. Mềm dẻo khi đưa ra các ý kiến tranh luận. Nếu bạn nghĩ rằng việc phát triển bóng đá ở trường đại học chỉ ngốn hàng đống tiền vô ích, hãy nêu vấn đề với thái độ tôn trọng và nói lên điều đó, cho dù có người sẽ không tán thành: "Tôi thấy lo là tiền đang đổ quá nhiều vào các môn thể thao học đường mà lẽ ra nên dành cho các thứ khác quan trọng hơn. Bạn thấy thế nào?" Tỏ ra tôn trọng ý kiến của người khác bằng cách chia sẻ ý kiến của bạn và lắng nghe những lý lẽ của họ. Có lẽ việc tranh cãi hàng trăm lần với ông bác của bạn về vấn đề hôn nhân đồng tính sẽ chẳng có lợi gì. Bạn có nhất thiết phải khơi ra chủ đề này khi cả nhà đang quây quần ăn tối không? Khi bất đồng ý kiến với ai đó, bạn nên làm điều này với sự bình tĩnh và xử trí cuộc đối thoại một cách khéo léo. Hãy tôn trọng cách nhìn nhận của người kia. Đừng lăng mạ quan điểm hay ý kiến của họ, cho dù bạn không đồng ý với họ. Cố gắng tìm những điểm chung giữa bạn và người kia trước khi đưa ra ý kiến khác. Khen ý kiến của họ trước, sau đó nêu ý kiến của bạn. Chỉ một câu đơn giản như "Đó cũng là ý hay, nhưng tôi lại nghĩ khác một chút…" cũng có thể khiến cho người kia sẵn sàng lắng nghe bạn. Lý lẽ của bạn nên cụ thể, tránh những ngôn từ có tính xúc phạm như "Anh nói sai bét" hay "Vớ vẩn".

Abstract: Biết lắng nghe Đặt nhiều câu hỏi. Tìm hiểu về cách nhìn nhận của những người khác. Cẩn thận khi tranh luận. Đưa ra ý kiến không tán thành với thái độ tôn trọng.


Sau khi cả hai đã bình tĩnh, hãy đề nghị một dịp để nói về mâu thuẫn của hai bạn. Sau cuộc cãi vã lớn, việc hẹn nói chuyện là điều quan trọng để đảm bảo cả hai đều bình tĩnh khi bước vào cuộc nói chuyện. Chọn thời điểm trò chuyện không bị giới hạn về thời gian. Chọn một buổi tối trong tuần hoặc cuối tuần khi cả hai không phải làm việc sớm vào sáng hôm sau. Hãy trò chuyện vào đầu buổi tối khoảng thời gian sau bữa tối để cơn đói và buồn ngủ không thể cản trở cuộc trò chuyện. Nếu hai bạn không sống cùng nhau, hãy chọn một nơi trung lập. Trong khi bạn có thể cảm thấy ngại khi bàn về mối quan hệ của mình ở nơi công cộng thì một nơi trung lập có thể đảm bảo không ai cảm thấy gượng gạo. Bạn có thể chọn một nơi không có nhiều người xung quanh, như một quán cà phê rộng yên tĩnh hoặc công viên công cộng vắng người. Khi thảo luận về mâu thuẫn của hai bạn, bạn hãy dùng ngôn ngữ cơ thể để thể hiện rằng bạn đang cởi mở khi trò chuyện. Điều này có thể cho phép cuộc thảo luận diễn ra theo hướng thoải mái và hiệu quả. Giao tiếp bằng mắt. Thường xuyên gật đầu thể hiện bạn đang lắng nghe. Đừng bao giờ khoanh tay hay có cử chỉ nào khiến bạn trông căng thẳng. Cố gắng tránh sự căng thẳng, như vân vê quần áo hoặc vặn vẹo hai bàn tay. Thỉnh thoảng gật đầu, vì nó là cử chỉ cho thấy bạn đang lắng nghe những gì cô ấy nói. Khi đang nói về cuộc cãi vã, hãy giao tiếp bằng lời một cách tin cậy. Bạn gái của bạn cần được biết bạn đang mở lòng để giải quyết vấn đề, vì vậy hãy đảm bảo bạn giao tiếp hiệu quả với cô ấy về hậu quả của cuộc tranh cãi. Hãy rõ ràng và súc tích khi nói. Không nói quá nhiều chi tiết và cố gắng đi thẳng vào vần đề về những điều bạn sắp nói. Đừng chen ngang khi bạn gái bạn đang nói. Thường xuyên hỏi cô ấy có hiểu điều bạn đang nói hay không. Hỏi rõ khi cô ấy nói bất cứ điều gì mà bạn không hiểu. Nói những câu có chủ ngữ là "anh". Điều này đảm bảo rằng bạn đang thể hiện cảm xúc của chính bạn hơn là đưa ra đánh giá khách quan về sự việc. Ví dụ, thay vì nói "Em đã phản ứng thái quá vì anh đến trễ và làm anh mất mặt với các bạn em" thì hãy nói những điều như "Anh cảm thấy mất mặt khi em to tiếng trước mặt bạn em vì anh đến trễ." Chúng ta thường thấy khó chịu khi cảm thấy ai đó không thừa nhận cảm xúc của mình trong mối quan hệ lãng mạn. Thậm chí nếu bạn không đồng tình với nhận định của bạn gái bạn về một sự việc, hãy cố gắng khiến cô ấy thấy cảm xúc của cô ấy được thừa nhận. Thông thường, chỉ một hành động đơn giản là cho phép ai đó cảm nhận cảm giác của họ cũng giúp loại bỏ căng thẳng. Điều này giải tỏa năng lượng tiêu cực bị dồn nén và sẽ khiến bạn gái bạn cảm thấy như bạn chân thành quan tâm đến việc làm cô ấy vui. Không nên: nói " Anh xin lỗi, nhưng anh chỉ nói đùa thôi mà." Nên: nói " Anh không cố ý làm tổn thương em. Anh xin lỗi vì đã làm em buồn." Hầu hết các cặp đôi sẽ có một vài vấn đề về những điều họ không thể đồng tình. Điều này là bình thường, vì con người là những cá thể duy nhất. Hãy coi việc tranh cãi như một cơ hội để tìm ra điểm khác biệt giữa hai bạn và là cách để hai bạn có thể hoà hợp với nhau từ những khác biệt này. Nếu hai bạn có những kỳ vọng khác nhau về thời gian ở bên nhau, về mối quan hệ nói chung hoặc về lối sống, thì việc xác định chúng và tìm ra giải pháp là điều quan trọng. Nhận ra liệu bạn có thể tìm hiểu có vấn đề tiềm ẩn nào đã dẫn đến việc tranh cãi. Nếu bạn có cuộc cãi vã to, thì không còn nghi ngờ rằng nó không chỉ là một vấn đề nhỏ. Cố gắng tìm điểm bất đồng và những việc bạn có thể làm để giải hòa sự bất đồng đó. Đôi khi, chỉ cần thừa nhận rằng hai bạn cảm nhận một vấn đề khác nhau có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Cả hai sẽ không còn nhìn nhận sự việc theo hướng cá nhân nếu các bạn hiểu điểm khác nhau về tư duy tính cách của mình. Không nên: ép bạn gái (hay chính bạn) thay đổi mọi quan điểm về sự bất đồng.Nên: đưa ra những cách hạn chế mâu thuẫn, như tránh những hoạt động hay chủ đề thường gây tranh cãi trong khi hai bạn ở cùng nhau. Sau khi suy nghĩ về hành động và vai trò của bạn trong cuộc tranh cãi, hãy xin lỗi vì bất kỳ lỗi lầm nào. Xin lỗi càng cụ thể và chân thành càng tốt để chứng minh rằng bạn đã lắng nghe và hiểu những mối bận tâm của bạn gái. Không nên: cố biện hộ cho những hành động của bạn với từ "nhưng… " hay nói đến cách cư xử của bạn gái bạn. Nên: chấp nhận phản ứng của cô ấy một cách bình tĩnh, thậm chí cô ấy nói "Đúng, anh là đồ tồi."

Abstract: Lên kế hoạch nói chuyện. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể cởi mở. Sử dụng tốt kỹ năng giao tiếp bằng lời. Thừa nhận cảm xúc của bạn gái. Tìm điểm bất đồng. Xin lỗi.


Bạn có thể truy cập Facebook từ trình duyệt web theo địa chỉ https://www.facebook.com hoặc dùng ứng dụng trên điện thoại. Bạn có thể tạo bài viết mới từ khung ở phía trên phần Bảng tin, hoặc nhấp vào trường nhập văn bản bất kỳ, chẳng hạn như khung bình luận. Đây là thao tác tạo ra biểu tượng trái tim màu đỏ quen thuộc khi bạn đăng nội dung văn bản. Nếu bạn sử dụng trình duyệt máy tính, hãy nhấp vào biểu tượng mặt cười ở bên dưới góc phải khung nhập dữ liệu. Nếu dùng ứng dụng di động, hãy chạm vào biểu tượng mặt cười ở góc bên dưới của bàn phím. Như vậy, trái tim được chọn sẽ xuất hiện trong bài viết của bạn. Bạn cũng có thể sao chép và dán một trong các trái tim sau: Trái tim đang đập: 💓 Trái tim tan vỡ: 💔 Trái tim lấp lánh: 💖 Trái tim đang lớn dần: 💗 Trái tim có mũi tên xuyên qua: 💘 Trái tim màu xanh biển: 💙 Trái tim màu xanh lá: 💚 Trái tim màu vàng: 💛 Trái tim màu đỏ: ❤ Trái tim màu tím: 💜 Trái tim được thắt nơ: 💝

Abstract: Mở Facebook trên máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng. Nhấp hoặc chạm vào trường nhập văn bản mà bạn muốn chỉnh sửa. Gõ <3 vào trường nhập văn bản. Nhấp hoặc chạm vào biểu tượng mặt cười để mở thư viện biểu tượng cảm xúc có sẵn. Tìm và chọn biểu tượng trái tim mà bạn muốn nhập.


Thông thường mọi người sẽ đăng những thứ bất kỳ, như bữa trưa của họ, con mèo của họ, hay một chai bia rỗng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có nhiều lượt thích, bạn phải biến Instagram thành một triển lãm nghệ thuật. Mục đích của việc này là đăng tải những bức ảnh đẹp nhất, chất lượng nhất để có nhiều lượt thích trên Instagram. Những loại ảnh sau có thể thu hút nhiều người: Đừng bao giờ đăng liên tục 3 tấm ảnh tương tự nhau. Hãy chọn tấm đẹp nhất. Mọi người thích những thứ độc đáo mà họ chưa từng nhìn thấy trước đây. Tấm ảnh đẹp nhất của chú cún hay mèo con của bạn chắc chắn sẽ được yêu thích. Hãy đảm bảo rằng thú cưng của bạn đang làm gì đó ngộ nghĩnh trong tấm ảnh. Mọi người đều làm vậy, nên chỉ cần đăng những tấm ảnh thật đẹp. Với cách này, bạn sẽ có cơ hội nhận được nhiều lượt thích hơn. Bạn có thể ghép 4 tấm ảnh tương tự nhau vào một khung. Hoặc ghép những giai đoạn khác nhau của một chuyến đi vào cùng một tấm ảnh.

Abstract: Đăng ảnh thật chuẩn xác. Đăng ảnh đẹp nhất chụp cùng gia đình, bạn bè. Đăng ảnh có góc nhìn độc đáo. Đăng ảnh thú cưng. Đừng đăng quá nhiều ảnh đồ ăn. Ghép nhiều ảnh lại với nhau bằng cách sử dụng ứng dụng như Diptic.


Cách để rã đông sữa là sử dụng phương pháp chậm và từ từ, không làm nhanh. Vì lí do này, cách dễ nhất để rã đông sữa là chuyển từ ngăn đá xuống ngăn mát trong tủ lạnh. Nhiệt độ ấm hơn dưới ngăn mát sẽ giúp sữa chuyển sang dạng lỏng dần dần. Việc này có thể mất nhiều thời gian — tùy vào lượng sữa đông lạnh, có khả năng mất tới 3 ngày để sữa rã đông hoàn toàn trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu cần rã đông sữa nhanh hơn, hãy thử đổ đầy một bồn nước lạnh (không dùng nước nóng) và ngâm hộp sữa đông lạnh vào đó. Dùng vật nặng như chảo đúc để giữ cho hộp sữa chìm trong nước và rã đông. Việc này sẽ nhanh hơn so với rã đông sữa trong tủ lạnh, nhưng thường cũng mất tới vài giờ, vì thế, hãy kiên nhẫn. Lí do mà nước rã đông sữa nhanh hơn tủ lạnh là do cách mà năng lượng truyền đi giữa sữa và môi trường xung quanh ở cấp độ phân tử. Chất lỏng truyền nhiệt năng vào đá hiệu quả hơn so với không khí, vì thế mà dùng nước là cách rã đông nhanh hơn. Không bao giờ rã đông sữa bằng nhiệt cho nhanh. Phương pháp này chắc chắn sẽ làm hỏng sữa: Không để sữa đông lạnh ra nhiệt độ phòng. Không rã đông sữa trong lò vi sóng. Không rã đông sữa trong nước nóng. Không rã đông sữa trong nồi đặt lên bếp. Không rã đông sữa dưới mặt trời.

Abstract: Rã đông sữa trong tủ lạnh. Để rã đông nhanh hơn, hãy nhúng hộp sữa vào nước lạnh. Đừng dùng nhiệt để rã đông sữa.


Nếu bạn làm việc gì đó cho bạn bè chỉ để họ trả ơn bạn bằng một việc khác thì điều này cũng là ích kỷ. Hãy giúp đỡ mọi người chỉ vì họ đang cần được giúp, hoặc vì bạn cảm thấy vui khi làm việc tốt. Nếu bạn muốn bỏ tính ích kỷ, hãy tìm các cơ hội để giúp đỡ bạn bè chỉ vì họ đang cần mà không vì bất cứ động cơ sâu xa nào. Hẳn là bạn không muốn mình mang tiếng là người chỉ giúp đỡ người khác khi cần thứ gì đó từ họ; điều này cũng chẳng tốt đẹp gì hơn so với việc không hề giúp đỡ ai. Hãy lắng nghe bạn bè và để ý hoàn cảnh của họ. Nhiều người rất cần được hỗ trợ nhưng lại ngại ngùng không dám nhờ vả. Những người ích kỷ nổi tiếng là người không chịu lắng nghe. Họ quá bận rộn nói về những khó khăn, những rắc rối và những trở ngại của họ đến mức chẳng còn thời gian để nghe người khác nói gì. Nếu bạn thuộc kiểu người cứ nhấc điện thoại lên là thao thao bất tuyệt đến nửa tiếng đồng hồ rồi chào tạm biệt thì đúng là bạn không dành thời gian lắng nghe người kia đang nói gì với bạn. Cuộc trò chuyện nào cũng phải có thời gian nói và nghe tương đương. Nếu có thói quen một mình chiếm lĩnh cả cuộc trò chuyện, lần sau bạn sẽ phải rèn luyện kỹ năng lắng nghe khi nói chuyện. Những người ích kỷ thường tập trung vào bản thân mình hơn là chú ý đến người khác, và đó là lý do vì sao họ không thực sự dành thời gian lắng nghe. Lắng nghe người khác nói là một cách tuyệt vời để thể hiện sự quan tâm. Ngoài ra, bạn có thể đặt các câu hỏi, từ ý kiến của họ về các tin tức ở địa phương đến những chuyện thời thơ ấu của họ. Bạn không cần phải hỏi quá chi tiết để thể hiện sự chú ý và cho họ thấy rằng bạn thực sự quan tâm đến suy nghĩ hoặc những khó khăn của họ. Khi mọi người nói chuyện, bạn đừng chỉ gật đầu và chờ đến lượt mình mà hãy chậm rãi và đặt câu hỏi nếu họ đang nói về những điều mà họ đam mê. Bạn có thể bày tỏ sự quan tâm mà không khiến họ ngột ngạt. Lần tới, khi nói chuyện với ai đó, bạn nên đặt mục tiêu nói ít đi 20% và hỏi nhiều hơn vài câu so với lệ thường xem bạn cảm thấy thế nào. Những việc làm thiện nguyện có thể đưa bạn ra khỏi thế giới của mình để thấy rằng ngoài kia có bao nhiêu người kém may mắn hơn bạn. Có thể bạn vẫn cho rằng mình còn thiếu thốn nhiều thứ trước khi đến làm việc tình nguyện ở các bếp ăn từ thiện hoặc dạy những người lớn đọc chữ. Mặc dù không nên làm từ thiện chỉ để cảm thấy thoải mái, nhưng bạn nên dành thời gian để tạo sự kết nối có ý nghĩa với những người khác và nhìn ra thế giới bên ngoài. Có thể bạn sẽ nhận thấy mình bắt đầu "nghiện" làm từ thiện. Chẳng bao lâu nữa bạn sẽ không còn nghĩ đến những thứ mình không có vì còn bận lên kế hoạch giúp đỡ những người khác. Nếu bạn thuộc kiểu người giết chết một chục con cá vàng cuối cùng của mình thì đúng là không nên nuôi thú cưng; nhưng nếu không, một chú thú cưng trong nhà sẽ cho bạn cảm giác như có một cuộc sống đang cần bạn bảo bọc, và bạn có năng lực chở che các sinh vật khác. Hãy đến trại cứu hộ động vật và chọn một chú mèo con hoặc chó con dễ thương để bầu bạn. Bạn sẽ thấy rằng mình sẽ không còn thì giờ cho những suy nghĩ ích kỷ khi còn bận dắt chó đi dạo, cho thú cưng ăn hoặc dành thời gian âu yếm những chú thú cưng mới về nhà. Những chú chó sẽ đòi hỏi ở bạn nhiều trách nhiệm. Việc gánh vác các trách nhiệm – đặc biệt là khi phục vụ người khác – chắc chắn sẽ giúp bạn hết ích kỷ. Khi bạn bè, người thân, thậm chí người hàng xóm của bạn đang gặp khó khăn, bạn nên ở bên cạnh họ. Có thể một đồng nghiệp của bạn vừa có người thân qua đời, hoặc người hàng xóm của bạn đau ốm hàng tháng nay. Bạn hãy bớt chút thời gian đem đến cho họ một bữa ăn tự tay bạn nấu, gọi điện hỏi thăm hay gửi quà và hỏi xem bạn có thể làm gì để giúp họ. Người ta có thể ngại ngần khi nhờ giúp đỡ ngay cả khi rõ ràng là họ đang rất cần. Việc đoán biết khi nào mình có thể giúp đỡ mà không xen vào chuyện riêng của họ là tùy thuộc vào bạn. Những người ích kỷ chưa bao giờ chia sẻ cho ai kể từ ngày có món đồ chơi đầu tiên trong đời khi còn bé. Vậy thì, đã đến lúc bạn loại bỏ gien ích kỷ ra khỏi cơ thể mình. Hãy tập chia sẻ những thứ bạn có, dù là bẻ nửa ổ bánh mì cho cậu bạn hay cho cô bạn lục tủ quần áo của bạn để mượn chiếc váy đẹp cho buổi hẹn hò đầu tiên. Hãy chọn một thứ mà bạn yêu thích đến mức bạn không tưởng tượng được rằng mình có thể chia sẻ với người khác và đem cho bạn mình. Bạn đầu bạn sẽ thấy thật đáng sợ khi cho đi những tài sản như vậy, nhưng đó là cách để bạn dần dần bớt ích kỷ hơn. Thức ăn cũng là vấn đề lớn. Người có tính ích kỷ rất ghét chia sẻ thức ăn. Tuy rằng ai cũng cần có đủ thức ăn cho bản thân, nhưng bạn hãy tự hỏi rằng mình có thực sự cần nhiều bánh đến thế không, hay là bạn cũng sẽ chẳng mất mát gì khi chia sẻ cho bạn bè hoặc người ở cùng phòng. Trở thành một phần của nhóm là một cách tuyệt vời để bạn bớt đi tính ích kỷ, bất kể là bạn tham gia một dự án trong công việc, một đội tranh biện trrong trường hoặc làm thành viên một đội bóng trong cộng đồng. Khi tham gia vào một đội và học cách cân bằng các lợi ích của từng thành viên với lợi ích của toàn đội, bạn sẽ nhận ra rằng việc bỏ bớt các hành vi ích kỷ là quan trọng như thế nào. Bạn sẽ còn bớt ích kỷ hơn nữa khi làm trưởng nhóm. Khi đó, bạn sẽ thấy rằng lợi ích của nhóm thường quan trọng hơn lợi ích của từng cá nhân, và rằng sự thỏa hiệp là điều cần có để mọi người đều hài lòng. Những người ích kỷ có thói quen luyên thuyên về những điều họ cần, về những nỗ lực và khát khao của họ. Lần sau, khi nói chuyện với bạn bè, bạn hãy tổng kết lại xem mình đã dành bao nhiêu phần trăm thời gian để nói về mình. Nếu bạn nhận thấy mình chỉ toàn nói về bản thân thay vì về mọi thứ xung quanh, và người nói chuyện với bạn gần như chẳng chen vào được lời nào, vậy thì bạn cần thay đổi hành vi đó. Bạn hoàn toàn có thể hỏi xin lời khuyên, kể về những chuyện xảy ra với bạn và nhắc đến những điều bạn mong muốn trong phạm vi hợp lý, nhưng sẽ chẳng hay ho gì nếu bạn nổi tiếng là người chẳng nhìn thấy gì ngoài bản thân mình khi giao tiếp với mọi người. Hơn nữa, nếu ai cũng biết là bạn chỉ toàn nói về mình thì sẽ chẳng còn ai muốn chơi với bạn nữa. Hãy tặng người yêu, người thân, bạn bè hoặc hàng xóm một món quà nhỏ để bày tỏ sự quý mến và biết ơn của bạn. Những người ích kỷ chẳng bao giờ chịu bỏ tiền ra hoặc cho người khác thứ gì, và nói chung là không biết ơn ai. Bạn cần ngừng kiểu suy nghĩ rằng nếu bạn không làm việc gì cho bản thân thì bạn cũng sẽ không làm gì hết. Cho dù chưa đến ngày sinh nhật và cũng không có sự kiện nào đặc biệt sắp tới với bạn của bạn, nhưng một món quả nhỏ dành tặng cho người bạn đó sẽ đem lại nụ cười trên gương mặt họ. Thực ra, những món quà bất ngờ thường khiến mọi người còn vui sướng hơn so với những món quà biết trước.  Cố gắng mỗi tháng tặng một món quà nhỏ cho người khác để thể hiện rằng bạn quý mến họ như thế nào. Và điều này cũng thực sự giúp bạn cảm thấy vui hơn! Nếu túi tiền không cho phép, bạn cũng co thể dành thời gian của mình để giúp đỡ ai đó.

Abstract: Giúp đỡ bạn bè một cách vô tư không vụ lợi. Dành thời gian thực sự lắng nghe. Thể hiện sự quan tâm đến mọi người. Dành thời gian làm việc thiện nguyện. Nuôi thú cưng. Giúp đỡ những người quen biết trong lúc hoạn nạn. Học cách chia sẻ. Tham gia một đội nhóm. Ngừng nói về bản thân. Tặng mọi người những món quà nhỏ.


Đầu tư là một phần cần thiết trong hầu hết các kế hoạch tài chính, nó cho phép bạn có thể đạt được các mục tiêu tài chính nhanh hơn với số tiền ít hơn nhờ sinh lợi nhuận. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý là mọi khoản đầu tư đều có độ rủi ro và bạn có thể bị mất tiền. Các lĩnh vực đầu tư phổ biến gồm có chứng khoán, quỹ tương hỗ, trái phiếu, bất động sản và hàng hóa. Mỗi loại hình đầu tư có tiềm năng lợi nhuận, chi phí và độ rủi ro khác nhau. Bạn có thể bỏ tiền vào nhiều dạng đầu tư (như trái phiếu, chứng khoán và quỹ tương hỗ) thông qua ngân hàng, nhà môi giới và đôi khi trực tiếp qua các công ty, chính phủ, hoặc chính quyền thành phố. Hiện tại nhiều hình thức đầu tư có thể giao dịch hoàn toàn trên mạng, nhưng có nhiều nhà môi giới đầu tư mà bạn có thể nhờ tư vấn trực tiếp. Tuy nhiên, phí tư vấn trực tiếp có lẽ sẽ cao hơn các giao dịch mà bạn tự thực hiện trên mạng. Tuy có quá nhiều loại hình được liệt kê, nhưng có ba loại đầu tư quan trọng là cổ phiếu chứng khoán, trái phiếu và quỹ tương hỗ. Cổ phiếu đại diện cho quyền sở hữu trong một công ty. Khi mua cổ phiếu là bạn đã mua một phần kinh doanh, và giá trị của phần đó sẽ lên hoặc xuống tùy vào việc có bao nhiêu người muốn mua hay bán. Vì lý do đó, cổ phiếu có thể cực kỳ dễ biến động, và mặc dù nói chung cổ phiếu có lợi hơn bất cứ các loại hình đầu tư nào khác (lợi tức trung bình hàng năm là 8% kể từ năm 1029), chúng cũng có thể mất giá khủng khiếp trong một năm. Năm 2008, chứng khoán Mỹ rớt đến 50%. Cổ phiếu là lựa chọn tốt cho người đầu tư dài hạn, ví dụ như những người chuẩn bị cho kế hoạch nghỉ hưu. Trái phiếu là hình thức đầu tư nợ. Khi bạn cho chính phủ hoặc công ty vay tiền nghĩa là bạn đã mua trái phiếu. Đổi lại, bạn sẽ nhận được tiền lãi từ số tiền bạn cho vay, thường được trả hàng năm hoặc nửa năm một lần. Thông thường trái phiếu ít rủi ro hơn cổ phiếu. Quỹ tương hỗ là một tập hợp các khoản đầu tư (thường là cổ phiếu), được quản lý bởi một nhà đầu tư chuyên nghiệp. Khi mua một quỹ nghĩa là bạn đã mua quyền sở hữu trong rổ cổ phiếu, và bạn kiếm được tiền hay mất tiền là phụ thuộc vào việc rổ cơ sở này hoạt động như thế nào. Quỹ tương hỗ là một lựa chọn tốt cho các nhà đầu tư thụ động, vì bạn sẽ hưởng lợi từ nhiều nguồn đa dạng hóa, và nhờ vào một nhà quản lý chuyên nghiệp mua, bán và quản lý danh mục đầu tư dựa trên điều kiện thị trường và chiến lược của họ. Tuy nhiên bạn phải trả phí. Mọi hình thức đầu tư đều có rủi ro, và điều quan trọng trước khi đầu tư là bạn phải biết độ rủi ro mà bạn sẵn sàng đặt đồng tiền mồ hôi nước mắt của mình vào đó. Xem xét các mục tiêu của bạn để quyết định mạo hiểm. Ví dụ, nếu bạn đang tiết kiệm trong 6 tháng để dành cho kỳ nghỉ, vậy thì việc đầu tư vào cổ phiếu có lẽ là một quyết định tồi, vì cổ phiếu có độ rủi ro cao và có thể biến động rất lớn theo thời gian. Điều này có nghĩa là bạn có thể có cơ hội nhanh chóng đạt được mục tiêu tiết kiệm của bạn với một số tiền phải để dành không lớn, nhưng cũng có khả năng bạn phải hoãn kỳ nghỉ do khoản đầu tư của bạn thua lỗ quá nhiều. Trường hợp này có lẽ đầu tư vào trái phiếu (ít rủi ro hơn) thì tốt hơn, hoặc thậm chí chỉ cần giữ tiền trong tài khoản tiết kiệm lãi cao. Một nguyên tắc chung rút ra từ kinh nghiệm là lợi tức tiềm năng càng cao thì độ rủi ro cũng càng cao – cũng đồng nghĩa với độ rủi ro thấp thì lợi tức tiềm năng cũng thấp. Các hình thức đầu tư tương đối "an toàn" bao gồm tài khoản tiết kiệm và trái phiếu kho bạc Mỹ. Cổ phiếu có khả năng đem lại lợi tức cao hơn nhưng rủi ro cũng cao hơn. Quỹ tương hỗ giúp giảm thiểu rủi ro nhờ đầu tư vào nhiều loại cổ phiếu và chứng khoán và có thể là lựa chọn tốt cho việc đầu tư dài hạn. Đừng bao giờ đầu tư số tiền mà bạn cần dùng trong thời gian ngắn hạn hoặc tiêu cho các khoản thiết yếu như thực phẩm, thuê nhà hay xăng xe. Một khi đã biết các mục tiêu, hiểu về các loại hình đầu tư và biết về mức chịu đựng rủi ro của mình, bạn có thể chọn một loại hình đầu tư. Đầu tư chứng khoán là thích hợp nếu bạn có mức chịu đựng rủi ro trung bình đến cao và có dự định tiết kiệm cho mục tiêu dài hạn. Ví dụ, bạn đang tiết kiệm cho kế hoạch nghỉ hưu thì việc mua cổ phiếu là rất đáng nghĩ đến. Nhớ rằng không phải mọi loại cổ phiếu đều có mức rủi ro cao. Ví dụ như đầu tư vào một công ty dược phẩm nhỏ (không khuyến khích) có thể cực kỳ rủi ro, trong khi đầu tư vào các công ty lớn, có dòng tiền ổn định và có tính cạnh tranh trên thị trường như Wal-Mart, Wells Fargo, hoặc Coca-Cola có thể ít rủi ro hơn. Nếu không có thời gian, không thấy thoải mái hoặc không có mức chịu đựng rủi ro để mua cổ phiếu cá nhân, bạn nên nghĩ đến quỹ tương hỗ. Dạng đầu tư này thích hợp cho các mục tiêu trung hạn và dài hạn như nghỉ hưu hoặc tiết kiệm cho việc học hành của con cái, nhưng "thụ động" hơn, và bạn thường chỉ cần kiểm tra hàng năm hoặc nửa năm một lần để đảm bảo các khoản đầu tư hoạt động như bạn mong muốn. Bạn có thể tự tìm hiểu về quỹ tương hỗ và đầu tư qua nhà môi giới trên mạng hay đến ngân hàng hoặc chuyên viên tư vấn tài chính để lựa chọn. Trái phiếu thích hợp cho những cá nhân có mức chịu đựng rủi ro thấp, những người quan tâm đến việc bảo toàn số tiền tiết kiệm, trong khi vẫn tăng trưởng với mức độ thấp nhưng ổn định. Điều quan trọng cần lưu ý là trái phiếu có tên trong bất cứ danh mục đầu tư nào, và thường người ta khuyên những người ở độ tuổi 20 đến 40 nên đầu tư vào chứng khoán và quỹ tương hỗ lớn hơn, trong khi những người gần về hưu nên chuyển sang trái phiếu để bảo toàn số tiền tiết kiệm. Trái phiếu có thể là một cách hiệu quả để cân bằng danh mục đầu tư và giảm rủi ro. Một nguyên tắc hữu ích là lấy 100 trừ đi số tuổi của bạn, và đó là tỷ lệ phần trăm mà bạn nên giữ trong cổ phiếu. Không phải mọi khu vực của nền kinh tế đều có biểu hiện tốt (hoặc xấu) như nhau trong cùng một khoảng thời gian. Nếu rải ra nhiều danh mục đầu tư tài chính với nhiều loại hình khác nhau, bạn có thể giảm thiểu rủi ro mất toàn bộ giá trị trong trường hợp một hoặc nhiều phần trong các khoản đầu tư bị thua lỗ. Phương pháp này gọi là đa dạng hóa. Ví dụ, một kế hoạch cho việc nghỉ hưu có thể trải rộng với nhiều loại hình đầu tư, bao gồm quỹ tương hỗ, cổ phiếu và tài khoản tiết kiệm. Trong trường hợp này, quỹ tương hỗ dành cho mục tiêu dài hạn có thể cứu vãn cho phần thua lỗ nếu cổ phiếu cá nhân đầu tư cho kế hoạch nghỉ hưu bị mất giá. Số tiền giữ trong tài khoản tiết kiệm mặc dù lãi thấp nhưng được đảm bảo và có thể lấy ra dễ dàng khi cần thiết.

Abstract: Cân nhắc việc đầu tư. Hiểu về các loại hình đầu tư khác nhau. Xác định mức độ rủi ro mà bạn có thể gặp. Chọn các khoản đầu tư phù hợp. Đa dạng hóa các khoản đầu tư.


Nhiều chương trình chăm sóc sức khoẻ, chẳng hạn như giải độc bằng nước ép quả hoặc nước muối, cam đoan là có tác dụng thanh lọc, giải độc và điều trị các vấn đề như đầy hơi hoặc ứ nước trong cơ thể. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng về hiệu quả của chúng. Những chương trình này còn có thể làm rối loạn nghiêm trọng mức natri trong cơ thể, đôi khi đến mức nguy hiểm. Chương trình giải độc bằng nước ép quả có thể khiến mức natri hạ thấp đến mức nguy hiểm, dẫn đến tình trạng hạ natri huyết. Tình trạng hạ natri huyết có thể gây ra các vấn đề về tim và hệ thần kinh. Các chương trình ăn kiêng giảm cân cấp tốc như giải độc bằng nước muối có thể tạo gánh nặng cho thận và tăng lượng muối trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề như mất nước, đầy hơi, phù, hoặc huyết áp cao. Mặc dù nghe hơi lạ, nhưng trường hợp uống quá nhiều nước là có thể xảy ra. Nếu bạn uống một lượng nước quá lớn trong khi tập thể dục, hoặc chỉ đơn giản là để thanh lọc cơ thể, bạn có nguy cơ bị hạ natri huyết, tức là thiếu muối trong máu. Tình trạng hạ natri huyết có thể dẫn đến chứng phù não đe doạ tính mạng. Có thể bạn khó biết như thế nào là uống quá nhiều nước, nhất là khi đang tập luyện cường độ cao hoặc rèn luyện sức bền. Cách tốt nhất là lắng nghe cơ thể: hãy uống khi khát, và ngừng uống khi đã hết khát. Sự thay đổi đột ngột về lượng natri nạp vào cơ thể hoặc bắt đầu chế độ tập luyện mới có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng về sức khoẻ, đặc biệt khi bạn có sẵn các chứng bệnh như cao huyết áp hoặc tiểu đường. Trước khi thực hiện bất cứ thay đổi lớn nào, bạn hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể lập một chương trình an toàn để giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khoẻ.

Abstract: Thận trọng với các chương trình thải độc hoặc ăn kiêng giảm cân cấp tốc. Đừng uống quá nhiều nước. Tham khảo ý kiến bác sĩ về những thay đổi lớn trong lối sống.


Ngoài việc uống các chất lỏng ấm để làm dịu họng, bạn cũng nên uống nhiều nước để duy trì đủ nước trong cơ thể. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn dễ nuốt hơn và hỗ trợ cơ thể chống lại tình trạng nhiễm trùng. Khi bị nhiễm trùng, cơ thể cần được nghỉ ngơi nhiều để tự chữa lành. Bạn cần đảm bảo ngủ nhiều vào ban đêm và nghỉ ngơi nhiều vào ban ngày. Đừng quá gắng sức khi đang bị viêm họng nặng; hãy nghỉ học hoặc nghỉ làm nếu có thể. Khi đang bị viêm họng nặng kèm các túi mủ, bạn nên tránh mọi thức ăn có thể gây kích ứng họng nhiều hơn, chẳng hạn như các thức ăn cay hoặc chua. Hãy chọn các thức ăn dễ nuốt như sốt táo, bột yến mạch, súp, khoai tây nghiền, sữa chua và trứng nấu chín. Kem nước quả cũng có thể giúp bạn dễ chịu đôi chút. Trong thời gian điều trị, bạn đừng hút thuốc, hít bất cứ chất khí nào hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh. Những yếu tố này có thể khiến tình trạng túi mủ trong họng trở nên trầm trọng hơn và kéo dài thời gian bình phục.

Abstract: Cung cấp nước cho cơ thể. Nghỉ ngơi nhiều. Ăn các thức ăn dễ nuốt. Tránh xa mọi yếu tố kích thích có thể khiến tình trạng trầm trọng hơn.


Sùi mào gà có thể tự hết mà không cần điều trị, vì vậy nếu bệnh không gây đau thì bạn cân nhắc để yên cho bệnh tự lành. Khoảng 30% số ca sùi mào gà sẽ tự khỏi trong vòng 4 tháng đầu tiên sau khi nhiễm trùng mà không cần điều trị. Nếu quyết định không điều trị, bạn có thể để nguyên tình trạng đó, miễn là các triệu chứng chưa gây khó chịu. Nên nhớ trong thời gian chờ sùi mào gà tự hết, bạn vẫn có khả năng lây truyền bệnh và có nguy cơ phát triển các bệnh khác. Bên cạnh đó bệnh có khuynh hướng tái phát cao hơn nếu bạn không chữa trị, đồng thời cũng rất khó để mụn cóc sạch hoàn toàn. Virus HPV có thể gây ra ung thư, bao gồm ung thư âm hộ, âm đạo, dương vật hay hậu môn, vì vậy bạn nên nhờ bác sĩ theo dõi tình trạng của mình. Nếu được chẩn đoán mắc bệnh sùi mào gà bạn sẽ được bác sĩ kê thuốc bôi trực tiếp vào da. Nên nhớ chỉ sử dụng thuốc do bác sĩ kê, không dùng thuốc không kê toa. Bác sĩ thường kê imiquimod, podophyllin hay podofilox để trị các thương tổn. Thuốc mỡ kê toa có thành phần sinecatechin (chiết xuất trà xanh) được dùng để điều trị mụn cóc bên ngoài và mụn cóc ở hậu môn. Thoa thuốc vào vùng da bị ảnh hưởng theo chỉ định của bác sĩ. Nên nhớ thuốc có thể khiến da nhạy cảm và làm suy yếu chất liệu bao cao su hay màng tránh thai. Bác sĩ cũng có thể chỉ định axít trichloroacetic (TCA) để trị sùi mào gà, nhưng phương pháp này đòi hỏi bạn phải đến gặp bác sĩ nhiều lần. Bạn tình của bạn cũng cần được điều trị nếu họ biểu hiện triệu chứng sùi mào gà, nhằm ngăn hai bạn không lây bệnh qua lại cho nhau. Không sử dụng thuốc không kê toa để trị mụn cóc sinh dục. Những thuốc này không dành cho da nhạy cảm tại bộ phận sinh dục nên còn khiến bạn khó chịu hơn. Trong một số trường hợp, bạn phải phẫu thuật để loại bỏ các mụn cóc lớn hay mụn không phản hồi với thuốc. Bác sĩ có thể tiến hành nhiều thủ thuật phẫu thuật khác nhau để loại bỏ mụn cóc. Liệu pháp lạnh sử dụng khí nitơ lỏng đông cứng vùng da xung quanh mụn, sau đó hình thành vết rộp và mụn cóc tróc khỏi da. Người ta có thể phải tiến hành nhiều đợt làm lạnh để loại bỏ mụn cóc. Đốt điện là kỹ thuật sử dụng dòng điện đốt cháy mụn. Phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vùng da nghi ngờ hay cả nhóm mụn. Điều trị bằng laser thường là giải pháp cuối cùng dành cho các mụn cứng đầu hay mụn lớn. Tất cả các thủ thuật phẫu thuật đều gây đau, sưng và để lại sẹo. Trong thời gian chữa bệnh, bạn nên tránh quan hệ tình dục nếu được, kể cả quan hệ bằng miệng hay hậu môn. Nếu không thể tránh quan hệ thì bạn nên sử dụng bao cao su làm từ cao su thiên nhiên hay chất liệu polyurethan, để đề phòng lây bệnh cho bạn tình và giảm rủi ro bị tái lây nhiễm. Các thương tổn ở bộ phận sinh dục khiến bạn đau khi quan hệ. Nên nhớ thuốc điều trị sùi mào gà ảnh hưởng đến hiệu quả của bao cao su. Cách tốt nhất để điều trị mụn cóc sinh dục là không để mình bị lây bệnh, nhưng điều này không phải lúc nào cũng tránh được. Có nhiều lựa chọn giúp bạn ngăn chặn bệnh lây lan, từ việc rửa tay cho đến không gãi vào mụn. Luôn luôn rửa sạch tay sau khi thoa thuốc. Giữ bộ phận sinh dục sạch sẽ và khô ráo, thay quần lót hằng ngày. Không gãi vết thương nếu không mụn và virus có thể lan rộng. Hút thuốc lá có thể làm mụn cóc sinh dục tái phát. Trong một số trường hợp, sùi mào gà khiến bạn đau và khó chịu, nhưng bạn có thể giảm đau bằng cách chườm lạnh hoặc uống thuốc không kê toa. Chườm lạnh 1-2 giờ mỗi ngày để giảm khó chịu ở các vết thương. Uống thuốc giảm đau không kê toa như ibuprofen hay acetaminophen. Việc kiểm soát và điều trị triệu chứng sẽ giúp bạn đảm bảo bệnh không tái phát, đề phòng phát triển bệnh khác nghiêm trọng hơn hoặc biến chứng có thể xảy ra. Quần lót không gây kích ứng mụn và vùng da xung quanh sẽ giúp bạn bớt khó chịu. Chọn quần lót rộng rãi làm từ sợi vải thiên nhiên, và nhớ thay quần mỗi ngày. Mặc quần lót vải cotton là lựa chọn sáng suốt vì vải cotton không gây kích ứng mụn và hút độ ẩm tiết ra từ da. Nói chung sùi mào gà không gây nguy hiểm cho bạn và thai nhi trong thai kỳ. Vì mức hóc môn tăng cao nên bạn sẽ thấy tình trạng bệnh nặng hơn trong thời gian mang thai. Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu thì bạn nên nhờ bác sĩ sản phụ khoa tìm cách chữa trị. Mặc dù bệnh sùi mào gà không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai hay gây nguy hiểm cho thai nhi, nhưng nếu không được điều trị, bệnh có thể gây ra các biến chứng như chảy máu hoặc mô âm đạo không thể giãn ra đúng mức khi sinh con. Không điều trị sùi mào gà cũng có nghĩa bạn phải sinh mổ. Phụ nữ mang thai thường không nên sử dụng thuốc bôi cục bộ trừ khi được chính bác sĩ bôi. Axít trichloroacetic và liệu pháp lạnh tỏ ra hiệu quả và an toàn với phụ nữ mang thai.

Abstract: Không điều trị và để bệnh tự khỏi. Điều trị sùi mào gà bằng phương pháp y khoa. Điều trị sùi mào gà bằng phẫu thuật. Tránh quan hệ tình dục hoặc nhớ quan hệ tình dục an toàn. Ngăn chặn mụn cóc lây lan. Giảm đau và khó chịu do sùi mào gà gây ra. Đi khám bệnh nếu triệu chứng không hết sau khi điều trị. Mặc quần lót làm từ sợi vải thiên nhiên, sạch sẽ, không bó sát. Giữ liên lạc với bác sĩ sản phụ khoa nếu bạn đang mang thai và bị sùi mào gà.


Mặc dù bảo hiểm y tế không chi trả cho phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng có những lý do khác để phá bỏ nốt ruồi. Bạn nên kiểm tra danh mục bảo hiểm y tế xem có thể được chi trả không. Bác sĩ da liễu có thể loại bỏ nốt ruồi trong một hoặc hai lần khám bằng cách đơn giản là cắt đi. Tùy vào kích thước và độ sâu của nốt ruồi, bác sĩ có thể "cạo" cho phẳng với bề mặt da, hoặc có thể cắt sâu xuống và khâu kín lại. Nếu có nghi ngờ ung thư, nốt ruồi của bạn sẽ được gửi tới phòng thí nghiệm để làm sinh thiết. Đối với các nốt ruồi nhỏ, thủ thuật gây tê tại chỗ là đủ để giảm đau trong quá trình cắt bỏ nốt ruồi. Nếu nốt ruồi mọc trở lại, bạn cần ngay lập tức đi khám, vì đây là dấu hiệu tiềm tàng của bệnh ung thư. Một số bác sĩ da liễu dùng tia laser để phá nốt ruồi, tuy nhiên đây không phải là lựa chọn ưu tiên. Mặc dù tia laser có thể phá hủy các tế bào của nốt ruồi, nhưng một số người nói rằng sắc tố quay trở lại sau khi điều trị, thậm chí còn đậm màu hơn trước. Một số loại u sắc tố hoặc khối u trên da không phải là nốt ruồi, ví dụ như những mảng da dày do tác động của ánh nắng mặt trời, gọi là keratosis. Các loại u sắc tố này có thể được loại bỏ bằng cách làm lạnh và phá hủy. Thông thường quá trình được thực hiện bằng cách dùng bông nhúng trong nitrogen lỏng, và thời gian chỉ mất không quá 1 phút. Với liệu pháp làm lạnh, các nốt phồng rộp hoặc vảy có thể xuất hiện ở vị trí điều trị, nhưng thường sẽ tự lành. Đến bác sĩ nếu có các dấu hiệu nhiễm trùng – đỏ, sưng hoặc chảy dịch – hoặc nếu khối u trên da xuất hiện trở lại sau khi điều trị.

Abstract: Nói chuyện với bác sĩ về bảo hiểm y tế. Cắt bỏ nốt ruồi bằng phẫu thuật. Phá hủy nốt ruồi bằng tia laser. Liệu pháp làm lạnh (cryotherapy).


Khi kết nối ổ đĩa gắn ngoài mới hoặc cài đặt ổ cứng mới, bạn sẽ cần định dạng để nó xuất hiện trong Windows Explorer. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách sử dụng tiện ích Disk Management. Nhấn ⊞ Win+R và gõ diskmgmt.msc để chạy Disk Management. Trong Windows 8 và 10, bạn có thể nhấp chuột phải vào nút Start và lựa chọn "Disk Management". Có thể sẽ mất một lúc để tất cả ổ cứng đã cài đặt của bạn xuất hiện. Nếu bạn muồn xóa an toàn dữ liệu trên ổ đĩa trước khi bán, hãy xem phần Định dạng ổ đĩa một cách an toàn của bài viết này. Nếu đang mở Disk Management lần đầu sau khi cài đặt ổ đĩa mới, bạn có thể sẽ được hỏi về việc khởi tạo ổ đĩa. Đừng lo lắng nếu cửa sổ này không xuất hiện. Lựa chọn "GPT" nếu ổ đĩa mới có dung lượng 2 TB trở lên. Lựa chọn "MBR" nếu ổ đĩa mới có dung lượng nhỏ hơn 2 TB. Tất cả ổ đĩa và phân vùng của bạn sẽ được liệt kê trong Disk Management. Nếu bạn vừa cài đặt một ổ đĩa mới, nó thường sẽ xuất hiện trong hàng và được dán nhãn "Unallocated". Hãy nới rộng cột "Status" để xem thông tin chi tiết về từng phân vùng. Bạn không thể định dạng phân vùng "Boot" trong Windows, vì đây là phân vùng mà Windows sẽ được cài đặt trên đó. Việc định dạng sẽ xóa tất cả dữ liệu trên ổ đĩa, vì thế bạn phải thật sự chắc chắn rằng đã lựa chọn đúng ổ. Nếu ổ đĩa chưa được định dạng, bạn sẽ cần nhấp chuột phải vào nó và lựa chọn "New Simple Volume". Hãy làm theo hướng dẫn trên màn hình để tạo ra phân vùng trong phần dung lượng lưu trữ chưa được định dạng. Bước này sẽ mở ra cửa sổ Format. Bạn có thể đặt tên mới cho ổ đĩa (Volume label), cũng như lựa chọn hệ thống tập tin của nó. Đối với Windows, hãy lựa chọn "NTFS" làm hệ thống tập tin để đạt được độ tương thích cao nhất. Bạn có thể lựa chọn xem có muốn tiến hành định dạng nhanh hay không. Chỉ nên bỏ tích tùy chọn này nếu bạn lo lắng rằng ổ đĩa của bạn bị hỏng. Nhấp vào nút Format sau khi cảm thấy hài lòng với thiết lập của bạn. Quá trình định dạng có thể sẽ diễn ra trong vài phút. Sau khi quá trình này hoàn tất, bạn có thể sử dụng ổ đĩa để lưu trữ tập tin và cài đặt chương trình vào đó.

Abstract: Mở tiện ích Disk Management. Phân vùng ổ đĩa mới (nếu được hỏi). Lựa chọn ổ đĩa bạn muốn định dạng. Tạo phân vùng (nếu cần thiết). Nhấp chuột phải vào ổ đĩa hoặc phân vùng và lựa chọn "Format". Thiết lập các tùy chọn định dạng. Chờ quá trình định dạng hoàn tất.


Đập quả trứng lên bát cho tách đôi rồi nhẹ nhàng chuyển qua chuyển lại lòng đỏ trên vỏ trứng để lòng trắng chảy xuống bát. Cho lòng đỏ trứng vào bát trộn riêng cỡ vừa. Tốt nhất bạn nên lọc lòng trắng vào bát nhỏ và nếu như tách thành công (không lẫn lòng đỏ bên trong), bạn có thể chuyển lòng trắng sang bát lớn. Lặp lại quá trình này cho mỗi quả trứng để giảm nguy cơ lẫn lòng đỏ hoặc vụn vỏ trứng bên trong. Nếu lòng đỏ trộn lẫn lòng trắng, bạn nên để dành món trứng cho bữa sáng. Lòng trắng sẽ không tạo kem nếu bị lẫn lòng đỏ. Sử dụng máy đánh trứng bằng điện, bật chế độ vừa phải và đánh đến khi lòng trắng chuyển màu trắng xóa và trở nên tơi xốp. Thêm một nửa số đường vào và đánh đến khi hỗn hợp hình thành bông mềm. Bạn có thể đánh tay bằng cây đánh trứng thay cho đánh điện nhưng quá trình đánh trứng sẽ mất sức và mất nhiều thời gian hơn. "Bông mềm" là trạng thái khi trứng phải giữ nguyên hình dạng khi bạn di chuyển lấy dụng cụ đánh trứng ra và tan chảy thành lòng trắng trở lại sau 1 hoặc 2 giây. Trộn nửa số đường còn lại vào lòng đỏ trứng trong bát riêng. Đánh đều hỗn hợp bằng cây đánh trứng. Từ từ đổ lòng đỏ vào lòng trắng và dùng phới trộn đều. Bạn nên cố gắng giữ cho lòng trắng luôn mềm mịn bằng cách trộn hỗn hợp thật nhanh hoặc nhấn thật mạnh. Từ từ đổ rượu Rum vào hỗn hợp trứng và nhẹ nhàng trộn đều bằng phới. Không nên cho rượu Rum vào hỗn hợp nếu pha chế cocktail trứng sữa cho trẻ em. Tiếp theo, bạn có thể đổ sữa và kem từ từ vào bát, sau đó nhẹ nhàng khuấy đều. Bắt đầu đổ 4 cốc (1 lít) sữa, sau đó dần dần cho thêm sữa vào để đồng nhất kết cấu hỗn hợp. Nếu đã thêm rượu, bạn không nhất thiết phải thêm sữa. Một số đầu bếp khuyên nên đun nóng sữa và kem trước khi thêm vào hỗn hợp trứng để giúp hỗn hợp đặc hơn và trứng chín sơ. Nếu bạn lo ngại ăn trứng sống, bạn có thể áp dụng bước này. Nếm vị cocktail trứng sữa để biết được có cần thêm rượu hay không. Nếu muốn pha chế cocktail trứng sữa đặc hơn, bạn có thể giảm lượng sữa xuống một nửa. Đánh nửa chỗ kem còn lại trong bát cỡ vừa đến khi kem hơi cứng. Nhẹ nhàng múc kem và đem trộn đều với hỗn hợp. Chuyển cocktail trứng sữa đã pha chế xong sang bát lớn để dùng. Các bông cứng hình thành trong hỗn hợp phải thật chắc chắn và không bị vỡ khi bạn rút dụng cụ trộn ra. Rắc một ít bột nhục đậu khấu lên để trang trí. Để an toàn và tiết kiệm, bạn nên cho phần cocktail còn thừa vào đĩa bọc kín và để trong tủ lạnh vài ngày cho đến 1 tuần.

Abstract: Tách lòng trắng trứng ra khỏi lòng đỏ. Đánh lòng trắng trứng với đường. Trộn lòng đỏ trứng với đường. Trộn 2 hỗn hợp trứng. Cho rượu Rum, sữa và kem vào. Đánh cocktail trứng sữa. Dùng trong ly thủy tinh và trang trí bằng kem sữa béo.


Ăn vô độ bao gồm hành động ăn quá nhanh. Tuy nhiên, chậm lại và dành thời gian để tập trung vào thức ăn (vào mùi vị, nhiệt độ, v.v) có thể giúp xoa dịu cảm giác thèm ăn. Biện pháp ăn uống chánh niệm này đã trở thành kỹ thuật nổi tiếng để giảm bớt tình trạng ăn quá mức, được khuyên dùng bởi bác sĩ, siêu sao và đầu bếp. Không nên ăn khi đang đứng, đang ngồi trên xe, hoặc khi bạn đang cố gắng làm công việc khác. Bạn nên ngồi xuống bàn ăn. Cố gắng tránh xa tình huống mà bạn phải "ăn vội vàng". Dừng lại và đặt thìa xuống giữa mỗi thìa thức ăn. Nhai kỹ thức ăn và nuốt trước khi cầm lấy thìa một lần nữa. Cho phép bản thân cảm nhận kết cấu của thực phẩm và nhận thức hương vị cũng như mùi thơm của chúng. Có thể tình trạng ăn quá mức của bạn không phải là phản ứng trước sự căng thẳng hoặc bất kỳ cảm xúc nào khác – có lẽ bạn chỉ đơn giản là ăn quá nhiều vì bạn bị phân tâm đến nỗi không thể lắng nghe tín hiệu của cơ thể. Bạn nên tránh xa tác nhân gây xao nhãng trong khi ăn – tắt TV và máy vi tính, đóng sách lại – và tập trung vào đĩa thức ăn cũng như cảm giác của cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng hình thành thói quen xem TV khi ăn sẽ khiến bạn dùng ít hoa quả và rau củ, trong khi sử dụng nhiều thức ăn nhanh, nước có ga và đồ ăn vặt không lành mạnh hơn. Chúng ta là tạo vật của thói quen. Sử dụng một chiếc đĩa khác, hoặc ngồi tại vị trí khác bên cạnh chỗ ngồi thông thường sẽ giúp làm gia tăng sự tỉnh táo của bạn trong việc nhận thức thời điểm phù hợp khi bạn cần phải ngừng ăn. Một ghi chú của chuyên gia dinh dưỡng đã được đăng ký đã nói rằng, những yếu tố nhỏ nhặt như thay đổi thời gian ăn uống và giảm thiểu lượng thức ăn trên đĩa của bạn có thể tạo nên thay đổi to lớn theo thời gian.

Abstract: Chậm lại. Tắt TV. Thay đổi môi trường sống.


Các cửa hàng mỹ phẩm đều có sản phẩm làm sáng da với nhiều thành phần khác nhau dùng để xóa tàn nhang và những đốm da sẫm màu. Kem làm sáng da hiệu quả trong việc xử lý tàn nhang tự nhiên và tàn nhang xuất hiện do ánh nắng mặt trời. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần bôi kem mỗi ngày. Chọn kem có tinh chất cam thảo, một chất đã được chứng minh là có khả năng làm sáng da. Lô hội là một thành phần phổ biến khác trong kem làm sáng da. Nó giúp làm sáng và dưỡng ẩm cho da mà không gây hư tổn. Rất nhiều loại kem có chứa hóa chất như hydroquinone và oxybenzone. Những thành phần này giúp làm sáng da nhưng chúng cũng có thể gây hư tổn. Hãy tìm hiểu các tác dụng phụ và thử sản phẩm trên vùng da ít nhạy cảm trước khi quyết định dùng loại kem có chứa hai thành phần này. Phương pháp này dùng các hạt nhỏ li ti để tẩy lớp da trên bề mặt, giúp làm mờ tàn nhang tự nhiên hoặc tàn nhang hình thành do ánh nắng mặt trời. Điều trị siêu mài mòn da thường được thực hiện nhiều buổi trị liệu. Lột bỏ lớp da trên bề mặt là một cách hiệu quả để giảm sự xuất hiện của tàn nhang và xóa bỏ tàn nhang có màu nhạt. Lột da bằng hóa chất thường được thực hiện trên da mặt nhưng cũng có thể thực hiện trên cánh tay và bàn tay. Lột da bằng hóa chất có 3 cấp độ khác nhau: cấp độ nông, theo đó dùng alpha hoặc beta hydroxy acids để tẩy lớp da trên bề mặt; cấp độ trung bình, dùng trichloroacetic acid để xuyên qua da và làm sạch nhiều tầng da; cấp độ sâu, dùng trichloroacetic acid hoặc phenol với độ đậm đặc cao để tẩy sạch nhiều tầng da hơn. Sau khi thực hiện lột da bằng hóa chất, da cần 2-3 ngày để lành lại. Bạn không nên thực hiện việc lột da bằng hóa chất thường xuyên vì chúng có hại cho cơ thể. Tia laser được dùng để đốt mạch máu dưới tàn nhang, làm giảm sự xuất hiện hoặc xóa sạch hoàn toàn tàn nhang. Quá trình này không gây thương tổn dài lâu nhưng có thể gây bầm tím, ửng đỏ và sưng tạm thời. Trị liệu bằng laser thực hiện khoảng 3 lần, mỗi lần từ 10 đến 15 phút. Da sẽ được xử lý trước bằng cách phun lạnh để đảm bảo nhiệt của tia laser không gây đau đớn trong quá trình trị liệu.

Abstract: Dùng kem làm sáng da. Điều trị siêu mài mòn da (Microdermabrasion). Lột da bằng hóa chất. Trị liệu bằng laser.


Nếu bạn đã đăng nhập Gmail thì hộp thư đến sẽ hiện ra. Nếu bạn chưa đăng nhập Gmail, nhấp vào SIGN IN ở góc trên bên phải trang rồi nhập địa chỉ email và mật khẩu. Đây là cột tùy chọn nằm bên trái trang với mục Inbox ở trên cùng. Sau khi chọn, danh sách sẽ mở rộng và hiện ra các tùy chọn bổ sung. Bạn sẽ đi đến thư mục All Mail. Thư mục All Mail chứa tất cả email nằm trong hộp thư đến cũng như email mà bạn đã lưu trữ. Email nào mà bên phải dòng chủ đề không có thẻ "Inbox" là email lưu trữ. Nếu bạn biết người gửi, chủ đề hoặc từ khóa cụ thể trong nội dung email lưu trữ, bạn có thể nhập thông tin này vào thanh tìm kiếm ở đầu trang Gmail.

Abstract: Truy cập trang chủ Gmail tại https://www.mail.google.com/. Chọn cây tùy chọn hộp thư. Nhấp vào More (Danh sách mở rộng) ở gần cuối cây tùy chọn. Nhấp vào All Mail ở gần cuối trình đơn More. Tìm email lưu trữ.


Luôn giữ cho cơ thể sạch sẽ bằng việc dùng xà phòng và nước ấm để tắm ít nhất một lần mỗi ngày. Để luôn thơm tho, bạn dùng sản phẩm khử mùi, sản phẩm ngăn tiết mồ hôi hoặc phấn thơm để ngăn mồ hôi và mùi cơ thể. Bên cạnh đó, việc dùng sản phẩm dưỡng da hằng ngày giúp da luôn mềm mại và mịn màng. Nếu đổ nhiều mồ hôi, bạn cần tắm nhiều lần hơn hoặc dùng khăn lau để cơ thể luôn sạch. để chống lão hóa và ngăn ngừa mụn. Rửa mặt với sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ vào buổi sáng và buổi tối. Thoa thêm sản phẩm dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm sản phẩm để xử lý từng khuyết điểm trên da như kem mắt cho nếp nhăn hoặc quầng thâm mắt, kem trị mụn, hoặc son dưỡng môi cho đôi môi khô, nứt nẻ. Đừng bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm vì việc này không tốt cho da. Tốt hơn hết, bạn nên dùng sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ vào ban ngày và sản phẩm đặc hơn vào ban đêm. Bữa ăn của bạn nên bao gồm nửa đĩa rau củ, 1/4 đĩa chất đạm ít béo và 1/4 đĩa tinh bột hoặc ngũ cốc. Tiếp theo, bạn ăn nhẹ với hoa quả tươi và rau củ bất kỳ khi nào cảm thấy đói giữa các bữa chính. Bên cạnh đó, bạn cần uống khoảng 8-12 cốc nước mỗi ngày để cơ thể không bị mất nước. Nếu bạn thường ăn quá mức trong bữa chính, hãy thử dùng đĩa nhỏ hơn để tạo cảm giác như bạn đang ăn nhiều thức ăn hơn. Đừng cố gắng loại bỏ món ăn yêu thích của mình vì việc này khiến bạn khổ sở. Thay vào đó, bạn ăn các món yêu thích với lượng vừa phải và tìm cách lành mạnh hơn để chế biến thức ăn không phù hợp với chế độ ăn uống của mình. Chọn hình thức tập luyện thú vị để bạn có thêm động lực. Ví dụ, bạn có thể thử đi dạo, đi bộ nhanh, khiêu vũ, tập aerobics, tham gia các lớp thể hình, tập kickboxing hoặc bơi lội. Hãy tìm một hoạt động thể thao phù hợp với bạn! Đừng cố gắng tập luyện liên tục hoặc giảm nhiều cân trong một lúc. Bạn có thể trở nên thu hút ở bất kỳ cân nặng nào, chỉ cần tập trung vào việc cải thiện sức khỏe theo cách bền vững. Các phương pháp chăm sóc da như dùng mặt nạ dưỡng da, mát xa, tắm dưỡng da và chăm sóc móng có thể giúp bạn cảm thấy xinh đẹp hơn. Đây cũng là các cách giúp bạn trở nên thu hút hơn. Nếu bạn muốn tiết kiệm, việc chăm sóc da tại nhà luôn là một lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, thỉnh thoảng hào phóng với bản thân và đi spa cũng rất thú vị. Bạn không cần phải tiêu nhiều tiền để chăm sóc da tại nhà, nên đừng để tiền bạc gây trở ngại cho mình. để bạn luôn cảm thấy tốt nhất. Căng thẳng là một phần của cuộc sống, nhưng quá căng thẳng sẽ không tốt cho sức khỏe. Mức độ căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến da và khẩu vị mà còn tác động đến tâm trạng, khiến bạn mất đi sự thu hút. Hãy tạm biệt căng thẳng bằng các hoạt động thư giãn sau: Tâm sự với một người bạn Chơi đùa với thú cưng. Tắm nước ấm. Viết nhật ký. Tô màu với sách tô màu dành cho người lớn. Đi dạo ở nơi có nhiều cây xanh. Xem một bộ phim vui nhộn. Thiền khoảng 10 phút

Abstract: Tắm mỗi ngày để giữ vệ sinh cá nhân. Thực hiện quy trình chăm sóc da Chọn chế độ ăn lành mạnh, cân bằng. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện vóc dáng. Thường xuyên chăm sóc da tại nhà hoặc spa. Giải tỏa căng thẳng


Sự thay đổi trong nhà có thể gây stress khiến mèo bất an và dẫn đến hành vi tuyên bố chủ quyền của chúng. Nếu mèo của bạn có hành vi này thì một nếp sinh hoạt ổn định có thể giúp mèo giảm stress và ngừng xịt nước tiểu. Cho mèo ăn đúng giờ mỗi ngày, đồng thời đặt hộp cát, ổ nằm và đồ chơi của mèo ở chỗ nhất định. Nếu có bạn bè đến chơi nhà, bạn hãy cho mèo sang phòng khác. Điều này đặc biệt quan trọng nếu khách của bạn cũng nuôi mèo và mùi mèo ngấm vào quần áo của họ. Điều này có thể khiến mèo nhà bạn căng thẳng và dẫn đến hành vi xịt nước tiểu. Một số bình xịt pheromone bán tại hầu hết các cửa hàng thú cưng có tác dụng xoa dịu mèo. Nếu bạn biết rằng sắp có sự thay đổi lớn trong nhà, ví dụ như xuất hiện thành viên hoặc thú cưng mới, một bình xịt như vậy có thể giúp ích cho mèo trong giai đoạn làm quen. Nếu nhà nuôi nhiều mèo thì hành vi xịt nước tiểu thường là do bản tính chiếm hữu lãnh thổ của chúng. Cung cấp nhiều chỗ nghỉ ngơi cho mèo ở trên cao. Mèo thích trèo lên cao để quan sát. Bạn cũng có thể dọn dẹp bệ cửa sổ, dành khoảng trống trên kệ sách hoặc mua nhà hộp trên cây cho mèo ở cửa hàng bán đồ thú cưng. Để sẵn nhiều nguồn thức ăn, nước, trụ cào móng và đồ chơi cho mèo. Cung cấp nhiều hộp cát vệ sinh cho mèo. Mặc dù hành vi xịt nước tiểu của mèo khác với đi tiểu bình thường, tình trạng thiếu chỗ đi vệ sinh sẽ kích thích phản ứng đánh dấu lãnh thổ của chúng mà xịt nước tiểu là một ví dụ. Bạn nên mua ít nhất hai hộp cát và hàng ngày dọn vệ sinh cho cả hai hộp. Hành vi xịt nước tiểu lặp đi lặp lại thường do phản xạ của mèo với mùi trong nước tiểu mèo, nhất là trong những nhà nuôi nhiều mèo. Mùi của thú cưng phải được tẩy sạch nhằm ngăn chặn tình trạng này tái diễn. Giặt tất cả những thứ có thể giặt được trong mày giặt với xà phòng thông thường. Pha dung dịch gồm 50% nước và 50% giấm trắng, rót vào bình xịt để làm vệ sinh những nơi mèo vừa xịt nước tiểu. Dung dịch này có thể khử mùi và ngăn ngừa mèo tiếp tục tiểu vào những nơi đó. Các cửa hàng bán đồ thú cưng, thậm chí cả siêu thị cũng có bán chất tẩy rửa có chứa pheromones tổng hợp và enzyme có tác dụng khử mùi và ngăn chặn hành vi xịt nước tiểu của mèo. Thông thường, sự xung khắc với mèo nhà hàng xóm sẽ dẫn đến hành vi xịt nước tiểu của mèo. Cho dù mèo của bạn không được phép ra ngoài, chúng vẫn có thể trông thấy hoặc ngửi thấy mùi của những con mèo khác qua cửa sổ và bắt đầu phản ứng bằng cách xịt nước tiểu. Di chuyển đồ đạc mà mèo thường lên nằm ra xa khỏi cửa sổ. Cân nhắc mua nhà hộp trên cây cho mèo để chúng có chỗ khác để nghỉ ngơi. Đóng cửa sổ, mành cửa hoặc cửa ra vào. Cân nhắc lắp thiết bị cảm ứng chuyển động vào vòi phun tưới cỏ để nước phun về phía con mèo khi nó tiến đến gần cửa sổ. Một em bé mới sinh xuất hiện trong nhà có thể khiến cho mèo xịt nước tiểu để đảm bảo lãnh thổ của nó không bị xâm phạm. Bạn cần giúp mèo vượt qua giai đoạn chuyển tiếp để nó không bắt đầu thực hiện hành vi này. Giữ nếp sinh hoạt, dù có khó khăn. Khi có em bé, nếp sinh hoạt trong nhà bạn sẽ thay đổi đột ngột. Bạn nên cố gắng duy trì thông lệ cho mèo ăn, ngủ và làm vệ sinh hộp cát trong khả năng có thể. Trước khi em bé ra đời, bạn đừng quan tâm đến mèo nhiều, vì nó sẽ quen được như vậy. Điều này có thể khiến mèo thất vọng nhiều hơn khi em bé xuất hiện trong nhà và nó sẽ phản ứng để được chú ý. Cho mèo làm quen với đồ chơi mới và đồ dùng của em bé bằng cách cho nó ngửi và khám phá món đồ sau khi mở. Bất cứ thứ gì mới hoặc có mùi không quen thuộc đều có thể gây ra hành vi xịt nước tiểu ở mèo.

Abstract: Duy trì nề nếp sinh hoạt hàng ngày. Đảm bảo những chú mèo trong nhà phải có đủ không gian. Tẩy sạch nước tiểu mèo. Hạn chế cho mèo tiếp xúc với bên ngoài. Giúp mèo thích nghi với các thành viên mới trong gia đình.