SAD là một dạng trầm cảm do sự mất cân bằng hóa sinh khi chuyển mùa. Ở một số nơi, thường là ở những vùng xa đường xích đạo, những tháng mùa đông và mùa thu có ít ánh nắng mặt trời. Việc này có thể thay đổi hóa học trong cơ thể của bạn và gây ra những triệu chứng tương tự như bệnh trầm cảm. Những triệu chứng này bao gồm: Thiếu năng lượng hoặc kiệt sức Khó tập trung Tăng cảm giác thèm ăn Muốn tách biệt khỏi mọi người hoặc ở một mình Giấc ngủ bị gián đoạn, ngủ quá nhiều Chứng SAD thường bắt đầu từ lứa tuổi 18 đến 30. Bạn có thể thèm ăn nhiều carbohydrate hơn nếu mắc chứng SAD. Việc này khiến bạn tăng cân. Cách điều trị SAD rất giống cách điều trị bệnh trầm cảm. Các loại thuốc chống trầm cảm và trị liêu chuyên khoa thông thường là đủ để chữa trị SAD. Liệu pháp ánh sáng có thể giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học trong cơ thể bạn. Bạn có thể tìm được thiết bị trị liệu bằng ánh sáng ở nhiều cửa hàng bán lẻ hoặc trên mạng. Đèn trị liệu ánh sáng phải có cường độ 10.000 Lux (Lux là đơn vị đo cường độ ánh sáng). Kiểm tra với nhà sản xuất để chắc chắn rằng đèn trị liệu ánh sáng được thiết kế để điều trị SAD. Một số hộp ánh sáng dùng để điều trị những rối loạn về da chiếu ra nhiều tia cực tím hơn và có thể gây tổn thương cho mắt của bạn. Trị liệu ánh sáng nói chung là an toàn. Nhưng nếu mắc chứng rối loạn xúc động lưỡng cực, bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng liệu pháp ánh sáng. Trị liệu ánh sáng có thể gây những biến chứng cho người bị bệnh lupus, ung thư da và một số vần đề về mắt. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể giúp bạn phấn chấn hơn. Bạn hãy kéo rèm cửa lên. Ra ngoài trời khi nào có thể. Tường sơn màu sáng có thể phản chiếu ánh sáng tự nhiên. Cách trang trí tươi sáng và vui vẻ cũng giúp tâm trạng của bạn tốt hơn. Nếu có thể, bạn hãy cố nhấn mạnh đến những mặt thú vị của mùa đông. Thử nằm cuộn tròn trước ánh lửa nếu bạn có lò sưởi. Nướng một miếng bánh mì giòn. Uống một cốc ca cao nóng (tất nhiên là dùng vừa phải thôi). Cũng giống như bệnh trầm cảm, bạn có thể giảm được triệu chứng SAD bằng cách tập thể dục. Nếu sống ở vùng khí hậu lạnh, bạn hãy thử tham gia chơi các môn thể thao mùa đông như trượt tuyết. Luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu bất cứ liệu pháp điều trị tự nhiên nào. Một số cách trị liệu có thể gây tương tác thuốc hoặc gây biến chứng cho bệnh trạng sẵn có. Thử dùng melatonin để điều hòa giấc ngủ. Viên uống bổ sung melatonin có thể giúp điều hòa giấc ngủ bị rối loạn do SAD. Thử dùng thảo dược St.John's wort. Một số bằng chứng cho thấy St. John's wort có thể giúp làm dịu các triệu chứng trầm cảm nhẹ. St. John's wort có thể hạn chế tác dụng của các loại thuốc kê toa, trong đó có thuốc tránh thai, thuốc tim mạch và thuốc trị ung thư. St. John's wort không được uống cùng các loại thuốc SSRIs, thuốc chống trầm cảm ba vòng tricyclics, hay các loại thuốc chống trầm cảm khác. Điều này có thể gây hội chứng serotonin. Không dùng St. John's wort mà không tham khảo trước ý kiến bác sĩ. Nếu sống ở nơi có rất ít ánh nắng tự nhiên vào mùa đông, bạn hãy cân nhắc đi nghỉ ở một nơi nhiều nắng. Những địa điểm như vùng Ca-ri–bê hay vùng tây nam Mỹ thường có ánh nắng rực rỡ suốt mùa đông.

Abstract: Nhận biết những triệu chứng của bệnh rối loạn tâm trạng theo mùa (SAD). Tìm cách trị liệu chuyên khoa. Thử dùng liệu pháp ánh sáng. Ra nắng nhiều hơn. Làm sáng không gian của bạn. Tận hưởng mùa đông. Tập thể dục. Cân nhắc về phương pháp chữa trị tự nhiên. Đi nghỉ ở một nơi đầy nắng.


Bệnh Parvo thường bùng phát ở chó con từ 6 đến 20 tuần tuổi và 85% ca lây nhiễm phát sinh từ những chó con dưới 1 tuổi. Chó con dễ mắc bệnh nhất vì chúng có nhiều tế bào phân chia nhanh trong dạ dày và ruột. Những tế bào này là mục tiêu chính của virus Parvo. Nếu chó của bạn nhiều tuổi thì bệnh Parvo sẽ khó bùng phát hơn dù không phải là không thể. Nếu chó mẹ không được tiêm vắc-xin chống Parvo, rất có thể virus sẽ bùng phát sớm hơn trong vài tuần đầu tiên. Bệnh Parvo thường bùng phát ở một số giống chó nhất định như chó rốt, chó sục pitbull Mỹ, Doberman Pinscher và chó chăn cừu Đức. Nếu chó của bạn thuộc một trong những loài chó này thì bạn phải đặc biệt chú ý xem nó có bị mắc bệnh Parvo hay không. Nhìn chung, biểu hiện đầu tiên của chú chó bị nhiễm Parvo là lờ phờ. Chó con của bạn có thể sẽ ít vận động hơn, nằm lì ở một góc nhà và quyết không di chuyển. Sau đó tỏ ra yếu ớt và mất cảm giác thèm ăn. Chó mắc bệnh Parvo thường bị sốt ở mức nhiệt độ từ 40 đến 41ºC. Bệnh Parvo tàn phá dạ dày chứa nhiều tế bào phân chia nhanh chóng. Đây là mục tiêu của virus. Niêm mạc dạ dày sẽ bị sưng tấy và loét khiến chó bị nôn. Nếu chó của bạn bị tiêu chảy, có phân lỏng, phân nhầy, phân có máu hoặc hình dạng bất thường thì rất có thể là chó đã bị bệnh Parvo. Bệnh này còn có thể khiến chó bị mất nước. Bệnh Parvo khiến chó bị xuất huyết dạ dày - ruột gây ra tình trạng thiếu máu. Để kiểm tra xem chó của bạn có bị thiếu máu hay không, hãy ấn tay vào lợi của con chó. Màu sắc lợi của một con chó khỏe mạnh sẽ nhanh chóng trở về màu bình thường sau khoảng 2 giây. Nếu lâu hơn thế nghĩa là chó của bạn có thể đang bị tiêu chảy. Lợi của những con chó mắc bệnh này thường trông xanh xao thấy rõ.

Abstract: Xem xét tuổi của chó. Để ý đến giống chó. Theo dõi hành vi của chó. Kiểm tra xem chó có bị sốt không. Chú ý đến bãi nôn của chó. Quan sát phân của chó. Kiểm tra xem chó có triệu chứng thiếu máu không.


Bộ phận xử lý hương thơm trong não bộ nằm gần với khu vực điều khiển tình cảm. Do đó, ngửi thấy mùi hương yêu thích có thể tác động đến tâm trạng của bạn một cách nhanh chóng và dễ dàng. Hãy thoa một vài giọt tinh dầu lên cổ tay. Mùi hoa oải hương giúp xoa dịu, trong khi mùi chanh và mùi cam lý tưởng để tăng cường năng lượng nhanh chóng. Bạn cũng có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu ở nhà hoặc ở công ty. Trà đen đã được chứng minh có tác dụng giảm mức độ cortisol (hóc môn gây căng thẳng) và thúc đẩy cảm giác thư giãn, dễ chịu. Ngay cả nghi thức chuẩn bị một tách trà có thể giúp xoa dịu đầu óc. Hơn nữa, trà giúp bạn duy trì nước cho cơ thể, điều này tuyệt vời cho cả cơ thể và tâm trí. Một nghiên cứu cho thấy việc nhai kẹo cao su có thể giảm bớt lo lắng và gia tăng sự tỉnh táo. Đây là giải pháp đơn giản nhất! Giữ một ít kẹo cao su trong cặp sách hoặc trong bàn làm việc. Khi phát hiện bản thân cảm thấy căng thẳng, lấy ra một vài viên kẹo cao su và nhai chúng cho tới khi cảm nhận tâm trạng được vựt dậy. Chọn loại kẹo cao su có lượng đường thấp, vì điều này sẽ tốt hơn cho răng. Âm thanh tự nhiên (như tiếng suối róc rách, tiếng lửa cháy lốp bốp, hoặc tiếng kêu rút của sâu bọ và tiếng chim hót líu lo trong rừng) hầu như có thể giảm mức độ căng thẳng ngay lập tức. Hãy tìm đĩa CD, ứng dụng, hoặc dữ liệu âm thanh và video trên podcast cung cấp âm thanh tự nhiên yêu thích. Lắng nghe chúng như là cách để ngăn chặn căng thẳng, hoặc phát âm thanh tự nhiên khi bạn bắt đầu cảm thấy bị áp đảo. Âm nhạc có thể giúp giải tỏa căng thẳng, giảm đau, và tăng cường chất lượng cuộc sống tổng thể. Thử thưởng thức âm nhạc khi bạn thấy căng thẳng để thay đổi tâm trạng tức thì và dễ dàng. Tạo danh sách nhạc không mang đến căng thẳng bằng cách chọn những bài hát vui tươi yêu thích. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng đang đến, hãy mở danh sách bài hát và chọn phát nhạc.

Abstract: Áp dụng thuật chữa bệnh bằng hương thơm. Uống trà. Nhai kẹo cao su. Lắng nghe âm thanh tự nhiên. Nghe nhạc.


Website đều đặn cho ra nội dung mới và hữu ích sẽ được ghé thăm thường xuyên hơn nhiều so với những trang trì trệ. Hãy nỗ lực hết mình trong việc tạo ra nội dung hấp dẫn lôi kéo người đọc quay trở lại thêm. Bạn nên có kế hoạch cập nhật và bám sát kế hoạch đó để người đọc có thể làm quen với thời điểm đăng tải nội dung mới. Cách tốt nhất để tăng lưu lượng truy cập là tạo nội dung tốt, nguyên bản và hấp dẫn một cách đều đặn. Nhờ đó, thu hút thêm và duy trì lượng người xem sẵn có. Hãy kiểm tra với trang chủ xem có thể làm vậy hay không: nhiều trang chủ miễn phí không hỗ trợ doanh thu quảng cáo khi sử dụng dịch vụ miễn phí. Việc đặt quảng cáo có thể giúp bạn kiếm tiền từ website nhưng đồng thời, trong trường hợp quảng cáo chen ngang quá mức, nó cũng có thể ngăn cản mọi người đọc nội dung của bạn. Khi hoàn thành website và thường xuyên thêm nội dung, bạn đã có thể bắt đầu quảng cáo nó. Bạn có thể trả tiền để website được quảng cáo trên những trang khác thông qua chương trình như Google AdSense, hoặc tự quảng bá thông qua phương tiện truyền thông xã hội như Facebook hay Twitter. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đăng ký với các công cụ tìm kiếm. Công cụ tìm kiếm lần qua trang web, tìm những nội dung trùng khớp với tìm kiếm của người sử dụng. Để thật sự bắt đầu lôi kéo được nhiều người đến với website của mình, bạn nên đăng ký nó với mọi công cụ tìm kiếm lớn. Công cụ tìm kiếm khác nhau có quy trình khác nhau nhưng nhìn chung, đầu tiên, bạn sẽ được yêu cầu tạo sơ đồ website.  Với Google, bạn có thể chọn gửi mỗi URL của trang hoặc gửi toàn bộ sơ đồ website để có nhiều tìm kiếm tối ưu hơn. Với Yahoo! Bing, bạn có thể gửi mỗi URL hoặc gửi sơ đồ website bằng nhiều cách. Sơ đồ website nên ở định dạng XML.

Abstract: Tiếp tục tạo nội dung. Đặt quảng cáo trên website để tạo thu nhập thụ động. Quảng cáo trang của bạn. Tối ưu hóa công cụ tìm kiếm (SEO) cho website của bạn.


Mệt mỏi và thiếu ngủ sẽ khiến bạn dễ mất tập trung và kém hiệu quả hơn. Đừng ấn nút "snooze" (một giấc ngủ ngắn) quá nhiều lần để rồi cuối cùng thành ra ngủ quá giờ. Ngủ quá giờ dù chỉ vài phút cũng "đi tong" kế hoạch của bạn và khiến bạn thấy khó ở cả ngày. Ban đầu có thể bạn không nhận ra điều này, nhưng nếu bạn không nạp đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng cơ thể, bạn sẽ thấy mình dễ xao lãng, bị áp lực và mất tập trung. Bạn sẽ mắc lỗi và phải làm lại công việc nào đó. Vì thế hãy dành thời gian để thưởng thức một bữa ăn ngon và đủ chất. Hạn chế những bữa ăn quá nhiều chất vì nếu no quá bạn sẽ trở nên lề mề và buồn ngủ. Việc tiêu hóa cần năng lượng, vì thế, nếu bạn ăn quá nhiều thì hệ tiêu hóa sẽ lấy đi phần nào sinh lực của bạn để tiêu hóa thức ăn. Đừng vắt kiệt sức hoặc ép bản thân nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính cho đến khi bạn chỉ còn là một thây ma. Mỗi 15 phút hãy dành ra khoảng 30 giây để thư giãn gân cốt và cả đôi mắt của bạn. Tập một vài động tác thể dục đơn giản sau mỗi 2 hoặc 3 tiếng, nhấm nháp đồ ăn nhẹ và phục hồi sự quyết tâm của bản thân.

Abstract: Đi ngủ sớm và ngủ đủ. Đặt báo thức và dậy ngay khi chuông báo thức kêu. Ăn đủ chất. Nghỉ ngơi.


Dù không có vết bẩn trên thân quả thì bạn cũng nên rửa bí dưới vòi nước lạnh để làm sạch thuốc trừ sâu hoặc vi khuẩn sót lại. Dùng tay nhẹ nhàng xoa lớp vỏ bí ngòi, đồng thời rửa bí cho đến khi không còn cảm giác dính bẩn nữa. Dùng dao sắc bén cắt bỏ cuống và hoa bí ngòi. Ruột của những quả bí ngòi có đường kính lớn hơn 5cm thường sẽ lớn và đắng. Đối với những quả như vậy, bạn nên cẩn thận cắt đôi bí theo chiều dài, từ đầu này đến đầu kia. Một tay nắm chặt thìa, một tay cầm quả bí rồi ấn nhẹ đầu thìa từ trên xuống dưới để nạo sạch ruột bí. Nếu bí ngòi có đường kính nhỏ hơn thì không cần bỏ hạt trước khi bào.

Abstract: Rửa bí ngòi. Cắt bỏ hai đầu. Bỏ hạt.


Nếu bạn muốn tạo một kiểu tóc dễ thương, bạn nên tránh những kiểu tóc quá phức tạp hoặc hiện đại. Bạn có thể để tóc dài, tóc gợn sóng, tóc xoăn ngắn, hoặc tóc ngắn kiểu bob dài qua tai một chút. Nếu bạn có thái độ đúng đắn, bạn có thể tạo kiểu tóc khá đáng yêu cho bản thân. Bạn cũng nên xem xét để tóc mái bằng hoặc mái chéo vì chúng sẽ làm tóc bạn trở nên đáng yêu hơn, miễn là chúng tôn lên hình dáng khuôn mặt của bạn. Bạn có thể xoã tóc, buộc tóc một nửa, tết tóc lỏng, buộc tóc lên cao theo kiểu đuôi ngựa, hoặc sử dụng băng đô buộc tóc. Bạn cũng có thể sử dụng thêm một vài chiếc kẹp tóc để tạo nên vẻ ngoài đáng yêu. Đối với những cô gái muốn sử dụng mỹ phẩm để có thể trở nên đáng yêu hơn, hãy nhớ không sử dụng quá nhiều. Bạn chỉ cần một ít son gió, phấn mắt màu nhẹ, và một ít mascara. Bạn cần phải trông tự nhiên chứ không phải như bạn đã dành nhiều giờ đồng hồ để cố gắng trông như một người mẫu trên sàn diễn. Và nếu bạn không thường sử dụng mỹ phẩm, hãy duy trì vẻ ngoài đơn giản, dễ thương của chính bạn. Giữ cho đôi môi luôn mềm mại bằng cách sử dụng son dưỡng môi hoặc son gió sau vài giờ. Hãy nhớ rằng không ai có thể trở nên sạch sẽ quá mức. Nếu bạn muốn trở nên đáng mến, bạn nên giữ cho hàm răng của bạn luôn trắng sáng, nên tắm rửa hằng ngày, và sử dụng xà phòng có hương thơm tinh tế. Sử dụng sữa dưỡng thể để duy trì sự mềm mại cho làn da, và gội đầu cách ngày nếu có thể. Rửa mặt mỗi sáng và mỗi tối và giữ móng tay sạch sẽ. Cơ thể của bạn cũng phải luôn thơm tho và tươi mát mà không phải do bạn sử dụng quá nhiều nước hoa hoặc nước hoa quá nặng mùi. Nếu bạn muốn trở nên dễ thương, bạn nên sử dụng các trang phục đáng yêu. Điều này có nghĩa là bạn nên tránh mặc các loại quần áo quá ôm sát cơ thể, quá hở hang, hoặc quá hấp dẫn. Bạn có thể mặc những loại trang phục có màu đơn giản, hoạ tiết chấm bi hoặc hoạ tiết đơn giản. Hãy chắc chắn rằng chúng tôn dáng và chúng luôn sạch sẽ và gọn gàng trong mọi thời điểm. Một số trang phục dễ thương bao gồm váy búp bê, các loại trang phục với chiếc áo dễ thương, dép có quai, áo len rộng và quần tất, hoặc áo sơ mi có nút với màu sắc tươi sáng. Bạn có thể sử dụng áo phông in các hình ảnh liên quan đến thời thơ ấu của bạn, chẳng hạn như hình ảnh trong bộ phim hoạt hình Ngựa con Thiên thần (My Little Ponies). Cách này sẽ đem lại cái nhìn châm biếm và đồng thời đáng yêu cho bạn. Sử dụng những phụ kiện dễ thương. Nếu bạn muốn trở nên đáng yêu, bạn có thể sử dụng thêm một vài phụ kiện trên trang phục của bạn. Bạn không cần phải dùng quá nhiều phụ kiện. Chỉ nên đeo khuyên tai bằng bạc hoặc vàng đơn giản, vòng tay khổ to, hoặc nhẫn đính đá. Khuôn mặt của bạn cũng phải trông đáng yêu. Điều này có nghĩa rằng bạn không nên cau có, hoặc trông như đang đau khổ, hoặc nhíu mày quá nhiều. Thay vì vậy, bạn nên tỏ vẻ như thể bạn vui mừng khi được sống và bạn có thể mỉm cười bất kỳ khi nào. Đôi mắt của bạn phải mở to và tỏ vẻ tò mò. Thỉnh thoảng, bạn cũng có thể cắn nhẹ môi vì hành động này sẽ khiến bạn trông khá đáng yêu. Khi bạn trò chuyện với người khác, hãy chắc chắn rằng bạn nhìn vào mắt họ và chú ý vào câu chuyện. Thái độ này cho thấy bạn thật sự quan tâm đến họ, và đây chính là biểu hiện của sự đáng yêu. Nếu bạn muốn trở nên dễ thương, hãy luôn giữ cho lưng thẳng chứ không nên cong lưng, sử dụng cử chỉ ngọt ngào và thân thiện, và ngẩng cao đầu thay vì nhìn xuống chân. Bạn cũng có thể mân mê bàn tay hoặc gấu áo một chút vì các hành động này thể hiện sự bồn chồn và chúng khá dễ thương. Không nên khoanh tay trước ngực hoặc mọi người sẽ nghĩ rằng bạn khó gần thay vì đáng yêu và cởi mở.

Abstract: Tạo kiểu tóc đáng yêu. Trang điểm theo phong cách đáng yêu. Giữ gìn vệ sinh cơ thể. Mặc trang phục đáng yêu. Biểu hiện đáng yêu trên khuôn mặt. Hiển thị ngôn ngữ cơ thể một cách đáng yêu.


Bạn nên nhớ rằng khóc là hình thức giao tiếp duy nhất mà trẻ sơ sinh có thể sử dụng để biểu lộ nhu cầu của trẻ. Hãy đặt mình vào vị trí của trẻ và suy nghĩ xem điều gì khiến trẻ khó chịu. Một số nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khóc là: Đói: Thông thường cứ sau hai hoặc ba tiếng là trẻ sơ sinh cần được ăn. Nhu cầu được bú: Trẻ sơ sinh có bản năng tự nhiên là mút vú mẹ và bú vì chúng được nuôi nấng theo cách đó. Cô đơn: Em bé cần tương tác với mọi người để lớn lên thành đứa trẻ khỏe mạnh, hạnh phúc, và chúng thường khóc khi muốn được âu yếm. Mệt mỏi. Trẻ mới sinh cần ngủ nhiều, có khi ngủ đến 16 tiếng một ngày. Khó chịu: Suy nghĩ về hoàn cảnh khi trẻ khóc và cảm giác mà trẻ có thể đang trải qua để đoán được những nhu cầu và mong muốn bình thường của trẻ. . Kích thích quá mức: Quá nhiều sự kích thích về tiếng ồn, chuyển động hay hình ảnh có thể làm trẻ sơ sinh choáng ngợp và khóc. Bệnh: Thông thường dấu hiệu đầu tiên khi trẻ ốm, dị ứng hoặc bị thương là khóc hoặc không đáp lại cử chỉ âu yếm. Không như trò đoán ý mà chúng ta chơi với trẻ sơ sinh, trẻ lớn hơn có nhiều hình thức giao tiếp phức tạp hơn, và chúng ta có thể hỏi trẻ, "Làm sao thế?" Tuy nhiên không phải lúc nào trẻ cũng diễn đạt được như người lớn, do đó quan trọng là bạn hỏi những câu đơn giản và phải đoán chừng khi trẻ không thể mô tả vấn đề một cách chi tiết. Trẻ nhỏ lúc đang rối loạn có thể khó mà trả lời, do đó điều quan trọng với cha mẹ và người chăm sóc là lưu ý đến hoàn cảnh và tình trạng thể chất của trẻ khi trẻ khóc. Nếu trẻ bị đau hoặc buồn bực, bạn có thể giúp bằng cách làm trẻ quên đi cho đến khi cái đau dịu xuống. Cố gắng hướng sự chú ý của trẻ vào thứ bé thích. Xác định xem trẻ có thể bị thương ở chỗ nào, nhưng hãy hỏi về tất cả các bộ phận khác trên cơ thể trẻ ngoại trừ chỗ đau thực sự. Như vậy trẻ sẽ tập trung vào những bộ phận khác mà không nghĩ về chỗ đau. Trẻ con thường khóc khi phản ứng với hình phạt hoặc sau một tương tác tiêu cực với người lớn hay với các trẻ khác. Khi điều này xảy ra, bạn hãy xác định liệu có nên ra tay dàn xếp không (chẳng hạn phạt đứa trẻ gây sự phải ngồi yên) nhưng luôn nhắc cho trẻ biết rằng trẻ luôn được an toàn và yêu thương, cho dù có xảy ra xung đột. Mọi đứa trẻ đều thỉnh thoảng có lúc cư xử không tốt. Tuy nhiên nếu trẻ dùng cách khóc lóc, giận dữ hoặc la hét để đòi thứ mình muốn, điều quan trọng là phải ngăn chặn sự liên kết giữa hành vi xấu và sự thỏa mãn. Nếu trẻ ở tuổi chập chững tập đi hoặc trẻ còn nhỏ nổi cơn thịnh nộ, bạn hãy đưa bé vào một căn phòng yên tĩnh và để trẻ ngồi đó cho đến khi cơn giận của trẻ qua đi. Đưa trẻ trở lại môi trường giao tiếp khi trẻ đã nguôi cơn giận. Nếu đứa trẻ đang giận dữ đã đủ lớn để đi được và biết làm theo lệnh, bạn hãy yêu cầu trẻ về phòng riêng, và bảo rằng khi nào bình tĩnh thì trẻ có thể quay trở lại nói cho bạn biết trẻ muốn gì và tại sao lại tức giận. Việc này cũng dạy cho trẻ cách đối phó với cảm giác tức giận và thất vọng sao cho hiệu quả, trong khi vẫn đảm bảo trẻ cảm nhận được lòng yêu thương và tôn trọng của bạn.

Abstract: Biết nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khóc. Đặt câu hỏi với trẻ lớn hơn. Chú ý xem trẻ có bị thương không. Làm trẻ xao lãng. Trấn an trẻ. Cho trẻ ngồi một mình.


Các triệu chứng khác do nhiễm khuẩn âm đạo bao gồm cảm giác bỏng rát, viêm, dịch tiết lỏng có màu hơi xám-trắng và có mùi hôi tanh. Bạn có thể mắc tất cả, một vài hoặc thậm chí là không triệu chứng nào trong số được kể trên. Hiện nay người ta vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây nhiễm khuẩn âm đạo nhưng một số phụ nữ dễ bị nhiễm khuẩn âm đạo hơn người khác. Nhiều người từng bị nhiễm khuẩn âm đạo sẽ tái phát ít nhất một lần trong năm. Nguyên nhân có thể là do một số phụ nữ có nồng độ lợi khuẩn tự nhiên thấp. Khác với nhiễm trùng nấm men, nhiễm khuẩn âm đạo không thể được điều trị hiệu quả tại nhà. Để chữa khỏi nhiễm khuẩn và giảm triệu chứng, bạn phải đến bác sĩ khám và dùng thuốc kê đơn. Bạn có thể được kê đơn thuốc uống, ví dụ như Metronidazole hoặc Tinidazole, hoặc dùng kem, ví dụ như Clindamycin. Để chẩn đoán nhiễm khuẩn âm đạo, bác sĩ cần tiến hành kiểm tra vùng chậu và phết âm đạo để kiểm tra các tế bào dưới kính hiển vi. Bác sĩ có thể dùng que để kiểm tra độ pH của âm đạo. Việc điều trị bệnh ngay là rất quan trọng nếu bạn đang mang thai vì nhiễm khuẩn âm đạo có thể dẫn đến biến chứng nhiễm trọng. Mặc dù không có cách nào giúp ngăn ngừa tất cả các trường hợp nhiễm nấm âm đạo tái phát nhưng bạn có thể giảm nguy cơ bằng các tiến hành một vài bước đơn giản: Tránh thụt rửa vì hành động này có thể phá vỡ cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo và dẫn đến nhiễm khuẩn. Tránh các sản phẩm có mùi như xà phòng, tampon và sản phẩm dạng xịt. Giảm đối tượng quan hệ tình dục. Mặc dù nguyên nhân chưa hoàn toàn rõ ràng nhưng những phụ nữ quan hệ tình dục với nhiều người, gần đây có quan hệ tình dục với người mới hoặc quan hệ tình dục đồng tính sẽ có nguy cơ bị nhiễm khuẩn âm đạo cao hơn. Lau khô khu vực âm đạo sau khi tắm và tránh tắm bồn nước nóng. Luôn lau từ trước về sau sau khi đi vệ sinh để tránh đưa vi khuẩn từ phân vào âm đạo.

Abstract: Nhận biết các triệu chứng khác. Đến bác sĩ khám. Ngăn nhiễm nấm âm đạo tái phát.


Có nhiều người hay trầm trọng hóa vấn đề, đặc biệt là trong tình huống căng thẳng. Họ hay đặt ra khả năng xấu nhất cho một sự việc nào đó. Bạn hãy cố gắng nhận biết khi nào mình đang quá bi quan về tình huống. Có nhiều dạng bi kịch hóa. Giả sử như một hôm bạn nhận được email của sếp nói rằng bạn cần đóng góp nhiều hơn trong các cuộc họp công ty. Nếu là người hay bi kịch hóa, bạn sẽ cho rằng công việc của bạn đang gặp nguy, bạn là một nhân viên tồi trong con mắt của sếp, cuối cùng bạn sẽ bị đuổi việc và thất nghiệp, rồi tất cả bạn bè và người thân sẽ coi thường bạn. Nếu bạn phát hiện mình đang suy diễn như vậy, hãy hít một hơi sâu và cố gắng suy nghĩ một cách logic. Trong ví dụ này, bạn có thể tự nhủ "Việc của sếp là đưa ra phản hồi mang tính xây dựng. Chị ấy chỉ muốn mình thể hiện hết khả năng, và mọi người ai chẳng có lúc bị phê bình. Điều này là bình thường mà". Thu nhỏ cũng là một dạng bi kịch hóa khi bạn xem nhẹ những thành quả và phẩm chất tốt đẹp của mình mà không nhìn thấy những mặt tiêu cực trong cuộc sống của người khác. Bạn có thể ngưỡng mộ những người mà bạn cho rằng họ có tất cả, rằng họ hoàn hảo và thành đạt, để rồi khi phát hiện ra khuyết điểm của họ ở một khía cạnh nào đó, ngay lập tức bạn xóa bỏ tất cả. Bạn cũng có thể làm điều tương tự với chính bản thân mình – bạn nghĩ rằng mình là người thành đạt nhất thế giới, và chỉ sau một trở ngại nhỏ, bạn nhìn bản thân mình như một kẻ thất bại thảm hại. Hãy cố gắng thừa nhận rằng các kiểu suy nghĩ đó là khiếm khuyết và hiểu một sự thật rằng tất cả mọi người đều có mặt tốt và mặt xấu. Ý nghĩ huyền hoặc về tầm quan trọng của mình cũng tai hại như ý nghĩ bi kịch hóa. Nếu bạn cho rằng mình là người quan trọng nhất trong văn phòng, hoặc là học sinh xuất sắc nhất trong lớp, có lẽ là bạn không sáng suốt trong suy nghĩ. Tất cả mọi người đều đóng một vai trò quan trọng trong công ty, trường học, tổ chức hoặc lĩnh vực nào đó. Thái độ tự cao tự đại không chỉ làm người khác khó chịu, mà nó còn thực sự gây trở ngại cho bạn trong công việc và cuộc sống. Tự nhận thức về bản thân là điều cần thiết để bạn điều chỉnh tương tác của mình với mọi người. Hãy cố gắng vượt qua cảm giác tự mãn bằng cách tự nhủ rằng, mặc dù cảm giác hài lòng về bản thân là điều quan trọng, nhưng bạn cũng phải thừa nhận công sức và sự đóng góp của những người khác. Cá nhân hóa cũng là một dạng tự đề cao mình khi bạn nghĩ rằng một sự kiện nào đó vốn không mấy liên quan đến bạn dường như xảy ra là do sự hiện diện của bạn. Điều này có thể tốt hoặc xấu. Chẳng hạn như khi thấy một đồng nghiệp trò chuyện với một người có vẻ hấp dẫn trong văn phòng, bạn sẽ cho rằng họ đang cố ý khiến bạn ghen tức. Nếu cũng người đồng nghiệp đó không đến dự buổi tiệc sinh nhật của bạn, bạn sẽ nghĩ rằng họ có ác cảm với mình, nhưng thực ra có thể là họ chỉ bận việc gì đó. Nếu bạn nhận thấy mình đang cá nhân hóa vấn đề, hãy cố gắng nhớ rằng cuộc sống của mọi người đều bận rộn như bạn vậy. Có thể họ không có nhiều thời gian để ra những quyết định có liên quan đến bạn. Tư duy ma thuật không chỉ dành cho trẻ em. Người lớn đôi khi cũng có những lối suy nghĩ mê tín, đặc biệt là để đối phó với một sự kiện gây sang chấn. Người ta tin rằng việc tham gia nghi thức nào đó, chẳng hạn như cầu nguyện hoặc suy nghĩ tích cực, có thể gây tác động lên kết quả của tình huống. Tuy rằng rất khó khăn để thừa nhận, nhưng bạn nên nhớ rằng có nhiều tình huống mà chúng ta không thể kiểm soát hoặc chỉ kiểm soát được rất ít. Lối suy nghĩ này thường khiến người ta chối bỏ trách nhiệm cho các hành động của mình. Nếu bạn gặp phải một vấn đề, hãy nhận biết và chấp nhận nó, sau đó tìm cách để sửa chữa hoặc rút kinh nghiệm từ việc đó. Kết luận vội vàng nghĩa là bạn xét đoán về con người hoặc tình huống mà không dựa trên thực tế. Người ta rất thường vội vàng đi đến kết luận mà không nhận ra điều đó. Ví dụ, khi cô nhân viên ở quầy tính tiền nói chuyện cộc lốc với bạn, bạn có thể nghĩ, "Chắc chắn là cô ta không thích mình vì ngoại hình, cân nặng, cách ăn mặc, v.v.. cùa mình", trong khi thực tế thì bạn không biết người ta đang nghĩ gì. Người ta cũng thường mặc nhiên cho rằng người khác tự nhiên phải biết mình đang nghĩ gì, và điều này có thể dẫn đến sự nhầm lẫn. Ví dụ, bạn có thể mặc nhiên cho rằng người bạn cùng phòng biết là bạn muốn cậu ấy cho chó của bạn ra ngoài khi bạn về muộn, nhưng thực ra nếu bạn không nói thì cậu ấy có thể không biết. Bạn hãy cố gắng chú ý đến những kết luận vội vàng trong cuộc sống thường ngày của mình. Tư duy "tất cả hoặc không gì cả" là một dạng phổ biến của lối suy nghĩ bất hợp lý. Người ta không thể nhìn thấy "màu xám" trong các tình huống, họ chỉ nhìn tình huống, con người và kết quả với một màu đen hoặc trắng. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy mình thất bại hoàn toàn vì email của bạn có một từ viết sai chính tả mà không nhận thấy rằng bạn đã chuyển tải thành công ý kiến của bạn và không ai bình luận gì về lỗi đó. Bạn hãy cố gắng chấp nhận rằng hầu như mọi khía cạnh trong cuộc sống không chỉ toàn tiêu cực hoặc tích cực.

Abstract: Nhận biết lối suy nghĩ bi kịch hóa của bạn. Tránh tự đề cao mình. Nhận biết tư duy ma thuật. Cảnh giác với tư duy kết luận vội vàng. Nhận biết tư duy "tất cả hoặc không gì cả".


Để ghi âm cuộc gọi, bạn cần phiên bản Skype 8.0 với giao diện mới. Bạn có thể tải phiên bản mới nhất của Skype bằng cách truy cập https://www.skype.com/en/get-skype/, nhấp vào nút Get Skype for (Tải Skype cho), và chọn hệ điều hành của bạn. Sau khi tải ứng dụng Skype, bạn có thể cài đặt Skype bằng cách nhấp đúp vào tập tin tải về và làm theo cửa sổ hướng dẫn trên màn hình. Nếu bạn đang sử dụng Skype cho Windows 10, hãy truy cập cửa hàng Microsoft để kiểm tra các bản cập nhập. Nhấp vào biểu tượng ba chấm tròn, sau đó chọn "Downloads and Updates" (Tải và Cập nhập), và chọn "Get Updates" (Cập nhập). Nhấp đơn hoặc nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng Skype, với biểu tượng chữ "S" màu trắng trên phông nền màu xanh. Nếu đã đăng nhập, trang chủ Skype của bạn sẽ hiển thị. Nếu bạn chưa đăng nhập, hãy nhập địa chỉ email và mật khẩu nếu được yêu cầu trước khi tiếp tục. Chọn một liên hệ từ danh sách thành viên ở bên trái (hoặc tìm kiếm liên hệ), sau đó nhấp vào nút "Call" (hình điện thoại) hoặc nút "Video Call" (hình máy quay phim). Dấu này nằm ở góc dưới bên phải cửa sổ thoại. Một trình đơn sẽ hiển thị. Lựa chọn này nằm trong trình đơn hiện lên. Skype sẽ bắt đầu ghi âm cuộc gọi của bạn. Bạn sẽ thấy đường link này ở phía trên cửa sổ thoại. Đảm bảo rằng bạn không dừng cuộc gọi cho đến khi tin nhắn thông báo "Finalizing your recording..." (Hoàn thành việc ghi âm….) biến mất. Nhấp vào biểu tượng điện thoại màu đỏ để kết thúc cuộc gọi. Các thành viên trong nhóm sẽ thấy bản ghi âm mà bạn vừa thực hiện trong đoạn hội thoại. Nhấp vào bản ghi âm để mở nó. Nhấp chuột phải (hoặc Control-nhấp chuột vào video, và sau đó chọn Save to "Downloads" (Lưu vào mục Tải về) trong trình đơn hiện lên sẽ giúp lưu video vào máy tính của bạn.

Abstract: Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng phiên bản mới nhất của Skype. Mở Skype. Bắt đầu cuộc gọi. Nhấp vào dấu ＋. Nhấp vào Start recording (Bắt đầu ghi). Nhấp vào Stop recording (Dừng ghi) khi hoàn thành. Kết thúc cuộc gọi. Phát lại bản ghi âm.


Bài tập đơn giản như đi bộ có thể giúp kiểm soát cân nặng nhanh chóng và hiệu quả, bao gồm kiểm soát cân nặng vùng bụng. Có nhiều cách thú vị để bạn luôn vận động, ngay cả khi đang chăm bé trong giai đoạn bú sữa mẹ. Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ trong khi đẩy bé trong xe đẩy đi quanh khu nhà. Đây là cách thư giãn để bạn vừa tập thể dục và bé vừa được hít thở không khí trong lành. Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ trong khi đẩy bé trong xe đẩy đi quanh nhà. Đây là cách thư giãn để bạn vừa tập thể dục và bé vừa được hít thở không khí trong lành. Nếu không thích đẩy xe đẩy, có thể cân nhắc việc mua đai địu em bé để sử dụng khi địu con ra ngoài đi bộ. Tập Cardio tập thể. Nếu biết những bà mẹ khác trong xóm cũng đang nuôi con nhỏ, bạn có thể rủ họ cùng đi bộ. Đây là cách tuyệt vời để ra ngoài và giao tiếp xã hội - điều mà bạn khó thực hiện khi ở nhà chăm con. Mọi thứ cần ở mức điều độ. Không tập thể dục đến khi mệt lử. Mặt khác, các bài tập cường độ cao vẫn rất tốt trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ (tất nhiên là sau khi được bác sĩ hậu sản đồng ý). Có nhiều bước mà người mẹ đang cho con bú cần tiến hành trước khi tập thể dục để cả mẹ và bé đều cảm thấy thoải mái. Giữ cơ thể và bầu ngực ở tư thế chuẩn cho việc cho bé bú và sản xuất sữa là bước rất quan trọng. Mặc áo ngực thể thao nâng đỡ khi hoạt động mạnh. Nâng đỡ bầu ngực bằng áo ngực vừa vặn giúp giảm ma sát và cảm giác khó chịu ở núm vú. Áo ngực thể thao cho phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ đều có bán sẵn. Uống nhiều nước trước và trong khi tập thể dục. Uống thêm 2-3 cốc nước sẽ giúp đảm bảo cơ thể không mất nước để tránh ảnh hưởng đến nguồn sữa. Cố gắng cho con bú trước khi tập thể dục. Cách này giúp con bớt quấy nếu bạn mang con theo. Tập thể dục khi bầu ngực không bị con ngấu nghiến cũng thoải mái hơn nhiều. Nếu đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục, bạn cần lau sạch bầu ngực trước khi cho con bú. Một số bé không thích vị mặn. Nếu bạn lo ngực bị chảy xệ sau khi nuôi con bằng sữa mẹ thì có thể thực hiện các bài tập ngực và thay đổi lối sống để ngăn ngừa tình trạng này (bạn cũng nên biết việc cho con bú không phải là nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ). Bạn có thể tìm thêm thông tin tại đây: Cách để ngăn ngừa ngực chảy xệ sau khi nuôi con bằng sữa mẹ. Không cần phải tăng cơ quá nhiều mới đón nhận được lợi ích của việc tập tạ. Chỉ cần tăng cơ (dù nhiều hay ít) là có thể giúp đốt cháy thêm calo, ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Tăng cường sức mạnh tổng thể cũng giúp ích cho việc mang bé theo mình. Dùng dây tập đàn hồi hoặc tạ để tập sức bền và tập ngắt quãng cường độ cao. Lặp lại nhiều lần với tạ nhẹ cũng tạo cơ hiệu quả như khi tập với tạ nặng mà vừa ít gây chấn thương hơn. Nếu nâng tạ thường xuyên hoặc tập các bài tập khiến tay cử động lặp lại, bạn cần bắt đầu từ từ. Nếu thấy bầu ngực bị kích ứng hoặc tuyến sữa bị tắc, bạn nên ngừng các bài tập này một thời gian. Không cần gập bụng 1000 cái thì mới thấy được lợi ích của việc tập cơ bụng. Chỉ cần hóp cơ bụng hàng ngày cũng giúp cơ bụng trở nên săn chắc. Trong Pilates hoặc Yoga có nhiều bài tập hiệu quả giúp cơ bụng trở nên săn chắc. Tập Yoga còn mang lại nhiều lợi ích khác như chỉnh lại tư thế cho bạn sau một ngày đẩy xe đẩy hoặc địu con. Thử tập Plank hoặc bài tập mà bạn cần duy trì một tư thế trong thời gian ngắn. Plank giúp tập nhiều nhóm cơ cùng lúc, bao gồm cơ bụng, cơ hai bên, cơ phía trước, cơ lưng và thậm chí là cơ tay.

Abstract: Tập Cardio thường xuyên. Chuẩn bị cho buổi tập thể dục. Thử tập sức bền/tập tạ. Tập thể dục cho săn chắc vùng bụng hoặc cơ trung tâm.


Sau đây là những thứ bạn cần để làm món vẹm áp chảo: Khoảng 1,5 kg vẹm nhỏ 5 tép tỏi băm nhuyễn 2 thìa canh dầu ô liu 60g lá bạc hà băm nhuyễn 60 g húng quế 20 g hành lá 1 quả ớt chuông đỏ cắt lát 1 thìa canh nước nắm 1 thìa canh dầu hạt cải Tiêu tùy theo khẩu vị Để vẹm khô nước sau khi rửa. Cắt ớt chuông thành lát dài. Cho 1 thìa canh nước nắm, 1 thìa canh đường và tiêu tùy theo khẩu vị.  Những con vẹm không mở thì bỏ đi. Xào thêm 60 g bạc hà băm nhuyễn, 60 g húng quế, 20 g hành lá và 1 quả ớt chuông đỏ đã cát lát đủ lâu để nguyên liệu quyện vào vẹm. Ăn vẹm cùng với cơm gạo lài hoặc chỉ ăn vẹm không.

Abstract: Chuẩn bị nguyên liệu. Chà rửa vẹm và cắt phần râu ria. Cắt 20 g hành lá thành đoạn khoảng 2,5cm. Cắt 1 quả ớt chuông đỏ. Pha nước mắm với đường và hạt tiêu. Phi 5 tép tỏi băm với 2 thìa canh dầu ô liu trong chảo to khoảng 30 giây trên lửa lớn. Cho 1,5 kg vẹm nhỏ vào chảo và xào khoảng 3-5 phút đến vỏ mở ra. Cho hỗn hợp nước mắm vào và tiếp tục xào đến khi vẹm mở ra. Thêm lá bạc hà, húng quế, hành lá và ớt chuông cắt lát, tiếp tục xào thêm 1-2 phút. Thưởng thức.


Có 3 loại cơ bản: điôxít silic (được tìm thấy trong các sản phẩm như Delta Dust hoặc Safer Ant & Crawling Insect Killer), đất diatomite (Roach and Ant Killer D-E Dust), và a-xít boric (Borid, Pic Boric, hoặc Roach Prufe). Điôxít silic và đất diatomite có tác dụng làm tổn hại và làm khô bộ xương ngoài của gián, trong khi a-xít boric sẽ gây độc cho gián khi chúng nuốt vào. Borax (sodium borate), còn gọi là hàn the, thường được dùng như một chất diệt gián tự làm tại nhà. Borax chứa cùng một lượng boron (Bo) như a-xít boric, nhưng có thể kém hiệu quả hơn khi dùng làm thuốc diệt côn trùng. Loại bột này chỉ nên dùng vừa phải. Gián sẽ để ý và tránh những đống bột lớn. Dùng một lượng nhỏ thuốc trừ gián dạng bột rắc một lớp mỏng (vừa đủ nhìn thấy) vào các khe nứt, kẽ hở giữa các ngăn tủ và bên dưới đồ đạc. Cách 3-4 tháng rắc bột diệt gián một lần hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Các loại bột diệt gián kể trên tương đối an toàn, nhưng chúng vẫn có thể độc hại. Đặc biệt cẩn trọng khi sử dụng bột có chứa a-xít boric. Không dùng loại bột này trên mặt bàn chuẩn bị thức ăn hoặc bàn ăn uống.

Abstract: Mua một trong các loại thuốc bột diệt côn trùng. Đặt bột diệt gián vào những nơi có gián ẩn nấp. Để bột diệt gián ngoài tầm với của vật nuôi và trẻ em.


Tỉa cây sớm sẽ giúp cây dồn năng lượng để đâm chồi mới. Kiểm tra cây để tìm các cành chết và những phần cần tỉa. Dùng kéo cắt cây để tỉa bớt và loại bỏ cành chết. Đừng cắt tỉa quá tay vào đầu mùa. Mỗi nhánh cây khỏe mạnh bị cắt đi là một cành có thể nở ra những đóa hoa tuyệt đẹp vào mùa xuân. Nếu muốn thay đổi hẳn hình dáng của cây đỗ quyên, bạn hãy chờ cho đến mùa hè. Bây giờ là lúc tạo dáng lại cho bụi đỗ quyên nếu bạn muốn. Cắt bớt những cành dài và các chồi mọc lung tung từ các cành chính để giữ lại hình dáng tự nhiên của cây đỗ quyên. Tỉa những phần quá dày để giúp không khí lưu thông và cải thiện hình dáng bụi cây. Đảm bảo cắt tỉa một cách cẩn thận – dù muốn hay không, bạn đừng dùng kéo xén hàng rào để tỉa bụi cây đỗ quyên. Không tỉa cây quá muộn. Tỉa cây không muộn hơn 3 tuần sau khi hết đợt nở hoa – nếu không, bạn sẽ cắt mất các chồi có thể nở hoa vào năm sau. Nếu cây đỗ quyên của bạn mọc quá rậm rạp và đã cắt tỉa rồi, bạn có thể cắt tỉa cây một cách an toàn trong phạm vi cách mặt đất khoảng 30 cm, cây sẽ mọc trở lại sum suê và đẹp mắt. Thực hiện việc này sau đợt hoa nở vào mùa xuân đã tàn để cây có thời gian phục hồi lại trước khi chuyển sang giai đoạn phát triển tiếp theo.

Abstract: Tỉa những cành chết vào mùa xuân. Cắt tỉa chút ít sau khi hoa tàn. Cắt tỉa nhiều nếu cần thiết.


Trước khi áp dụng các liệu pháp tại nhà, bạn cần trao đổi với bác sĩ thú y để đảm bảo chọn đúng sản phẩm phù hợp với chó của bạn. Liều lượng thuốc cần sử dụng tùy thuộc vào kích cỡ của chó, và chó con quá nhỏ hoặc quá non có thể không thích hợp với một số loại thuốc. Bạn hãy gọi hoặc hẹn gặp bác sĩ thú y để đảm bảo chọn thuốc trị bọ chét đáp ứng đúng nhu cầu của chó. Dầu tắm trị bọ chét là cách diệt bọ chét cho chó có tác dụng nhanh. Tuy nhiên, đây là "tuyến phòng thủ" đầu tiên và sẽ chỉ có tác dụng khoảng 1 tuần, vì vậy bạn nên đem chó đến bác sĩ thú y để được điều trị bằng thuốc uống có tác dụng lâu dài. Đọc hướng dẫn của sản phẩm để đảm bảo sử dụng đúng liều lượng và đúng các bộ phận trên cơ thể chó. Tắm lại cho chó theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ thú y. Việc sử dụng quá nhiều thuốc trị bọ chét tại chỗ có thể gây kích ứng và nguy hiểm cho chó. Bạn cần cẩn thận về liều lượng sử dụng tùy theo kích cỡ và độ tuổi của chó. Dùng lược chải bọ chét để chải cho chó sau khi chúng đã khô lông để loại bỏ trứng bọ chét còn sót. Nếu được sử dụng đúng liều lượng, dầu tắm hầu như sẽ không còn tồn dư trên lông chó, nhưng bạn vẫn cần phải xả nước thật sạch sau khi xoa dầu tắm cho chó. Bạn có thể dùng cùng loại thuốc ngăn ngừa bọ chét để diệt trừ bọ chét. Thuốc này có tác dụng chậm hơn nên sẽ công hiệu nhất khi được sử dụng kết hợp với các liệu pháp tác dụng nhanh như dầu tắm trị bọ chét. Các loại thuốc bôi tại chỗ như Advantage và vòng cổ chống bọ chét đều có thể giúp kiểm soát sự xâm nhiễm của bọ chét. Vòng cổ chống bọ chét chỉ nhằm vào bọ chét trưởng thành. Bạn vẫn sẽ phải điều trị cho chó bằng một loại thuốc khác để xử lý trứng và ấu trùng đang phát triển, phòng khi chúng vẫn còn sống sót sau khi tắm chó. Giặt ổ nằm, chăn, quần áo và đồ chơi bằng vải của chó bằng máy giặt, dùng loại xà phòng giặt an toàn cho chó và để chế độ giặt "vệ sinh" nếu có. Khử trùng bát ăn, đồ chơi nhựa của chó trong nước nóng và xà phòng rửa bát. Để loại bỏ bọ chét trên sàn hoặc thảm, bạn hãy bỏ vòng cổ chống bọ chét vào trong túi rác của máy hút bụi và hút bụi những khu vực chó thường ở. Thường xuyên đổ rác trong máy hút bụi. Xử lý nhà cửa ngay sau khi bị xâm nhiễm để diệt trứng và bọ chét tình cờ rơi ra và trốn thoát.

Abstract: Kiểm tra lại với bác sĩ thú y. Dùng dầu tắm trị bọ chét. Dùng thuốc phòng ngừa ve và bọ chét. Làm vệ sinh nhà cửa ngay để ngăn ngừa tái nhiễm.


Bạn có thể sử dụng câu phản hồi này nếu đang nói chuyện xã giao với ai đó mà bạn không thân thiết, chẳng hạn như một người quen ở bữa tiệc hoặc ai đó mà bạn vừa gặp. Bạn cũng có thể trả lời như vậy nếu đang nói chuyện với ai đó ở công ty, chẳng hạn như một đồng nghiệp, khách hàng, hoặc sếp. Bạn cũng có thể nói "Không quá tệ đâu" hoặc "Mọi chuyện đều ổn". Những câu trả lời này là cách thích hợp để thể hiện thái độ tích cực với đồng nghiệp, khách hàng, sếp, hoặc người quen. Nếu bạn bị bệnh hoặc thấy có chút không khỏe, bạn có thể trả lời lịch sự như vậy để đối phương biết tình trạng của mình. Họ có thể tiếp tục trò chuyện hoặc hỏi thăm bạn thêm. Đây là câu trả lời phù hợp nếu bạn không muốn nói dối về tình trạng của mình, tuy nhiên bạn không muốn quá thành thật hoặc chia sẻ thông tin cá nhân với họ. Hãy tương tác với họ qua giao tiếp bằng mắt khi bạn trả lời câu hỏi, cho dù bạn đang cố gắng đáp lại lịch sự hoặc ngắn gọn. Bạn nên để tay thoải mái hai bên và xoay người về phía họ để thể hiện ngôn ngữ cơ thể tích cực. Điều này sẽ làm cho họ dễ chịu hơn khi trò chuyện. Bạn cũng có thể mỉm cười hoặc gật đầu khi muốn tỏ ra thân thiện.

Abstract: Trả lời bằng câu "Tôi khỏe, cảm ơn" hoặc "Tôi ổn, cảm ơn". Đáp lại bằng câu "Không tệ" hoặc "Cũng ổn" nếu bạn muốn tỏ ra tích cực và thân thiện. Hãy nói "Tôi ổn, cảm ơn" nếu bạn cảm thấy không khỏe nhưng muốn tỏ ra lịch sự. Giao tiếp bằng mắt khi phản hồi.


Nhấp chuột vào biểu tượng quả táo ở góc trên cùng bên trái màn hình. Tùy chọn này nằm ngay đầu trình đơn thả xuống. Biểu tượng gần giống hình chiếu của 2 người. Bạn có thể tìm tùy chọn này ở góc dưới cùng bên trái cửa sổ System Preferences. Bạn có thể tìm tên tài khoản hiện tại ở ngay đầu thanh này. Nếu thấy "Admin", bạn đang sử dụng tài khoản quản trị viên; nếu không, bạn chỉ là người dùng được chia sẻ và không thể thay đổi trạng thái tài khoản của người khác. Biểu tượng nằm ở góc dưới cùng bên trái cửa sổ. Đây là thao tác mở khóa trình đơn người dùng để tiến hành chỉnh sửa. Đây là tên người dùng bạn muốn thêm quyền quản trị viên. Nếu muốn xóa quyền quản trị của tài khoản, bỏ chọn hộp thoại trên. Đây là thao tác lưu thay đổi và áp dụng thay đổi kiểu tài khoản với tài khoản được chọn.

Abstract: Mở trình đơn Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Nhấp chuột vàoSystem Preferences (Tùy chỉnh hệ thống). Nhấp chuột vào Users & Groups (Người dùng & Nhóm). Tìm tên bạn ở thanh bên trái. Tìm dòng "Admin" (Quản trị viên) bên dưới tên. Nhấp chuột vào biểu tượng ổ khóa. Nhập mật khẩu quản trị viên, sau đó nhấp chuột vào OK. Nhấp chuột vào tên người dùng. Tích vào hộp thoại "Allow user to administer this computer" (Cho phép người dùng quản lý máy tính này). Nhấp chuột vào biểu tượng khóa một lần nữa.


Cảm giác quá căng thẳng và e thẹn là những trở ngại cho việc phát triển và thể hiện sự hài hước tự nhiên vốn có khả năng lan tỏa đến những người khác. Nhớ rằng tiếng cười rất dễ lây, vì thế mọi người sẽ cười ngay nếu bạn có một phong thái vui vẻ và cởi mở. Để xua đi sự ngượng ngập ban đầu, bạn có thể làm theo những người khác nếu cần. Thử mỉm cười và cười thành tiếng nhiều hơn. Mọi người ai cũng có các quan niệm về cuộc sống, và nhiều khi có những ý kiến mà mọi người thấy khá khôi hài. Những người hóm hỉnh thường sẵn sàng tìm sự hài hước từ bản thân và cách nhìn của họ. Nếu bạn quá cứng ngắc hoặc rụt rè thì sẽ rất khó để tìm sự hài hước trong đó. Cởi mở với những người khác bằng cách chia sẻ những trải nghiệm ngượng ngùng của bạn. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng, vì những câu chuyện giễu cợt bản thân có thể khiến bạn hoặc người khác khó xử. Bạn nên chọn những câu chuyện vui vẻ. Nhiều diễn viên hài tìm chất liệu cho những tiết mục của họ từ thế giới xung quanh. Một số người tìm kiếm sự khôi hài trong các trải nghiệm quá khứ của mình, chẳng hạn như thời thơ ấu hoặc các mối quan hệ trước kia, để đem lại tiếng cười cho mọi người. Thử đặt mục tiêu mỗi ngày nhận ra năm điều khôi hài và lạ lùng xảy ra trong cuộc sống của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ bắt đầu tìm được sự hài hước trong những tình huống đời thường mà mọi người đều ủng hộ. Cố gắng tìm cảm hứng và chất liệu trong các sự kiện khôi hài và kỳ lạ trong cuộc sống hàng ngày. Bạn nhìn thấy điều hài hước gì trong âm nhạc, thời trang đang được ưa chuộng hay trong những kỳ nghỉ và các sự kiện đang diễn ra? Chúng ta đều có những người bạn luôn đem lại những tiếng cười. Điều gì giúp họ hóm hỉnh như vậy? Khi gặp họ, bạn hãy chú ý điều gì tạo nên sự hài hước ở họ. Có thể đó là giọng nói, ngôn ngữ cơ thể, nội dung lời nói, phong thái của họ hoặc một điều gì đó làm nên sự hài hước tự nhiên ở họ. Khi xác định được điều này, bạn sẽ có manh mối để biết làm sao để mình cũng hài hước tự nhiên như họ. Tập thói quen dành nhiều thời gian ở bên cạnh những người vui tính nhiều hơn và đề nghị chia sẻ những câu chuyện vui và truyện cười của bạn. Những phong cách hài khác nhau hấp dẫn những khán giả khác nhau. Người thì thích châm biếm và các lời bình luận dí dỏm, người thì có duyên với những câu chuyện cười, một số người thích nhại lại các nhân vật nổi tiếng, số khác vẫn thích các hành động khôi hài. Mọi phương pháp trên đều có thể đem lại sự hài hước, nhưng tốt nhất là bạn nên chọn phong cách phù hợp với cá tính của mình để đem lại sự hài hước tự nhiên. Kiểu hài giai thoại nói về những câu chuyện hài hước cá nhân có thể được thêm thắt hoặc không. Kiểu hài "phớt lạnh" được thể hiện một cách bình thản, không cảm xúc, nhưng nội dung của câu chuyện rất hài hước. Kiểu hài cường điệu có đặc điểm là tính phóng đại cao. Kiểu hài mỉa mai là những câu chuyện hài được thể hiện ngược lại với ý nghĩa thực sự. Bạn hãy đặt mục tiêu mỗi ngày một lần nói hoặc làm việc gì đó khiến người khác cười. Bạn không thể có ngay khả năng hài hước chỉ sau một đêm ngủ dậy, và các nghệ sĩ hài chuyên nghiệp thường phải mất nhiều năm để xây dựng phong cách độc đáo của riêng họ. Hãy bắt đầu dần dần, và bạn sẽ có được sự hài hước tự nhiên khi trò chuyện. Đừng ngại ngần chia sẻ những gì mà bạn thấy vui. Cho dù không phải lúc nào mọi người cũng hiểu chuyện hài hước của bạn, nhưng bạn vẫn có thể dựa vào phản ứng của họ để cải thiện phong cách, nội dung và chọn đúng thời điểm cho những câu chuyện vui của bạn. Kể lại những điều khiến bạn buồn cười. Nếu thấy một chuyện gì đó ngộ nghĩnh, bạn hãy kể với người nào mà bạn nghĩ rằng họ cũng cảm thấy như mình. Chia sẻ những đoạn hài hước trong một bộ phim, chương trình truyền hình, sách báo hoặc truyện tranh.

Abstract: Bắt đầu bằng cách thả lỏng! Thoải mái với bản thân và với quan niệm của bạn về cuộc sống. Tìm sự hài hước trong các sự việc thường ngày. Quan sát một người bạn hoặc người quen có khiếu hài hước. Nghiên cứu các phong cách hài. Tập hài hước.


Liệu tần suất bạn xem phim đen là rất bình thường hay đã bắt đầu trở nên đáng chú ý? Các dấu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn biết được phim khiêu dâm đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào: Dù đã cố gắng từ bỏ, bạn không thể dừng xem hay làm các hành vi khiêu dâm. Bạn cảm thấy tức giận hay khó chịu nếu bạn bị ép dừng xem phim khiêu dâm (thậm chí cả khi bạn tự ép bản thân). Bạn giấu gia đình và bạn bè việc bạn xem phim. Cảm giác như thể bạn đang sống hai cuộc sống vì bạn giấu việc xem phim khiêu dâm. Bạn tiếp tục xem phim dù bạn biết rõ các hậu quả, ví dụ như các rắc rối ở trường hay trong các mối quan hệ. Bạn đã tốn rất nhiều thời gian vì bạn hoàn toàn chìm trong việc xem phim đen. Để hiểu được những gì bạn đang trải qua, hãy tìm hiểu về những rủi ro tiềm ẩn. Đương nhiên là bạn hoàn toàn có thể thuyết phục bản thân rằng ai cũng xem phim khiêu dâm và bạn không có vấn đề gì nghiêm trọng, nhưng bạn cần phải hiểu các ảnh hưởng của chứng nghiện phim đen để biết được các nguy hiểm tiềm ẩn: Các mối quan hệ tình cảm đổ vỡ hoặc trục trặc Bạn thấy khó khăn khi phải duy trì hứng thú trong mối quan hệ và hẹn hò Cảm giác xấu hổ hay ăn năn tội lỗi luôn thường trực Bạn gặp vấn đề trong công việc hoặc học tập, ví dụ như điểm số sa sút Bạn dễ tham gia vào các hoạt động tình dục nguy hiểm hoặc không lành mạnh, và có nguy cơ cao bị mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục Bạn không thể ngăn sự kích dục kể cả khi bạn đang ở trong một môi trường hoàn toàn không liên quan đến tình dục Vì thói nghiện này liên quan đến các văn hóa phẩm không đứng đắn, bạn có thể sẽ coi bản thân như một người không trong sạch, đồi bại hay vô đạo đức vì bạn tự làm bản thân nghiện phim khiêu dâm. Tuy nhiên, cảm thấy ăn năn hay liên tục đổ lỗi cho bản thân sẽ càng làm bạn khó tìm được sự tự tin để chống lại cơn thèm và tập trung vào các việc khác. Các phương pháp phổ biến như véo bản thân mỗi khi xem phim ảnh khiêu dâm sẽ gây nên hiệu ứng "trái cấm" và làm bạn khó bỏ xem phim đen hơn. Hơn nữa, bạn sẽ có những suy nghĩ rất tiêu cực về xu hướng tình dục của bạn, điều này sẽ chỉ phức tạp hoá vấn đề hơn thôi. Yếu tố kích thích là những thứ khiến bạn cảm thấy muốn xem văn hóa phẩm đồi trụy. Đó có thể là một khoảng thời gian đặc biệt nào đó trong lịch trình hàng ngày của bạn, ví dụ như lúc bạn chuẩn bị đi ngủ, hay là những người mẫu mặc ít quần áo trong một quảng cáo nào đó. Biết được thứ kích thích bạn là một điều rất quan trọng vì như vâỵ, bạn sẽ hiểu được vấn đề và càng cố gắng không xem hơn. Bạn có thể làm một điều gì đó khác thay vì tiếp tục xem cho đến khi bạn tự hết thèm phim khiêu dâm. Ví dụ, nếu bạn thấy một quảng cáo mà làm bạn muốn xem phim khiêu dâm, hãy chơi một ván trò chơi điện tử. Bạn không thể tránh quảng cáo ấy hoàn toàn, nhưng bạn có thể thay việc xem phim khiêu dâm bằng các thói quen đỡ có hại hơn. Sau một khoảng thời gian, bạn sẽ không cần phải quá cố gắng để tránh các yếu tố kích thích hay phải liên tục làm các việc khác để tránh xem các nội dung khiêu dâm. Tuy nhiên, khi bạn cố gắng từ bỏ xem hoàn toàn, sẽ rất khó để bạn có thể thành công đánh lạc hướng bản thân trong những giây phút cám dỗ. Tránh hoàn toàn những thứ dễ kích thích nếu có thể. Làm như vậy sẽ giúp giai đoạn cắt giảm ban đầu trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận, đừng trốn tránh chúng quá lâu, giả sử nếu những yếu tố kích thích đó là một loại nhạc hoặc vài người bạn nhất định. Nếu để những yếu tố kích thích đó trở lại trong cuộc sống sau một thời gian ngưng tiếp xúc hoàn toàn, bạn sẽ rất dễ bị tái nghiện.

Abstract: Xác định các dấu hiệu. Biết về các hậu quả tiềm ẩn của nghiện phim khiêu dâm. Dừng làm bản thân căng thẳng. Tìm hiểu về những yếu tố kích thích.


Bạn sẽ khó tìm căn bậc hai của số không nguyên hơn, tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không thể. Ví dụ, bạn muốn tìm căn bậc hai của 20. Bạn đã biết rằng 16 là một số chính phương với căn bậc hai là 4 (4X4=16). Và 25 cũng có căn bậc hai là 5 (5X5=25), nên căn bậc hai của 20 sẽ ở trong khoảng ấy. Bạn có thể đoán rằng căn bậc hai của 20 là 4,5. Bây giờ, hãy bình phương 4,5 để kiểm chứng dự đoán của bạn. Nghĩa là, bạn nhân 4,5 với chính nó: 4,5X4,5. Hãy để ý xem đáp án lớn hơn hay nhỏ hơn 20. Sau đó, hãy tiếp tục nhân theo như dự đoán (4,6 nếu kết quả lớn hơn 20 hay 4,4 nếu nhỏ hơn 20) và tiếp tục dự đoán cho đến khi bạn ra kết quả là 20. Ví dụ, 4,5X4,5 = 20,25, theo lí thuyết, bạn nên thử một số nhỏ hơn, có thể là 4,4. 4,4X4,4 = 19,36. Vì vậy, căn bậc hai của 20 sẽ ở giữa 4,5 và 4,4. Thử 4,445X4,445. Đáp án là 19,758. Như vậy đã gần 20 hơn rồi. Nếu bạn cứ tiếp tục thử các số khác nhau với phương pháp, cuối cùng thì bạn cũng ra được 4,475X4,475 = 20,03. Khi bạn làm tròn xuống, đáp án là 20. Với phương pháp này, bạn sẽ bắt đầu bằng cách tìm hai số nguyên gần căn bậc hai của bạn nhất. Sau đó, chia số bạn đang có cho các căn bậc hai ấy. Tìm trung bình cộng của thương vừa tìm được với số chia tương ứng (trung bình cộng là tổng của hai số chia cho hai). Sau đó, chia số bị chia của bạn cho trung bình cộng trên. Sau đó, tìm trung bình cộng của các đáp án bạn vừa chia ra. Nghe có vẻ rắc rối đúng không? Sau đây là một ví dụ minh hoạ. Ví dụ, 10 nằm giữa hai số chính phương 9 (3X3=9) và 16 (4X4=16). Căn bậc hai của hai số này là 3 và 4. Chia 10 cho số đầu tiên, 3. Bạn sẽ ra kết quả là 3,33. Giờ, bạn tìm trung bình cộng của 3 và 3,33 bằng cách tìm tổng của chúng rồi chia tổng cho 2. Bạn sẽ ra kết quả là 3,1667. Giờ lấy 10 chia cho 3,1667. Đáp án là 3,1579. Tìm trung bình cộng của 3,1579 và 3,1667 bằng cách cộng chúng với nhau và chia tổng cho 2. Đáp án cuối cùng của bạn là 3,1623. Kiểm tra lại kết quả bằng cách nhân đáp án của bạn (trong trường hợp này, 3,1623) với chính nó. 3,1623 nhân 3,1623 bằng 10,001.

Abstract: Đoán rồi sử dụng phương pháp loại trừ. Dùng phương pháp tính trung bình.


Cách này không thể được áp dụng với iPod, nhưng thường sẽ hiệu quả với hầu hết những trình phát Mp3 khác. Nhấp Start, sau đó gõ từ Media vào ô tìm kiếm. Khi Windows Media Player xuất hiện trong kết quả tìm kiếm, nhấp để mở nó. Nếu chưa sử dụng Media Player từ trước, bạn cần thêm tập tin nhạc vào thư viện. Nhấp "Organize" rồi nhấp "Manage Libraries". Lựa chọn "Music".  Trong hộp thoại Music Libraries Locations, lựa chọn thư mục chứa nhạc của bạn và nhấp "Include Folder" để thêm vào Media Player. Nếu bạn không biết nhạc được lưu trữ ở vị trí nào, bạn có thể tìm kiếm trên máy tính bằng cách nhấn ⊞ Win+F để mở Windows Search. Gõ *.mp3 trong ô tìm kiếm và nhấn ↵ Enter. Khi kết quả tìm kiếm được trả về, nhấp chuột phải vào một tập tin và lựa chọn "Properties". Đường dẫn hoàn chỉnh đến tập tin sẽ được hiển thị bên cạnh Location. Sử dụng cáp USB đi kèm với thiết bị để cắm thiết bị đó vào máy tính. Nếu đây là lần đầu tiên thực hiện việc này, máy tính của bạn sẽ tiến hành tự động cài đặt driver. Nếu trình phát Mp3 của bạn đi kèm với CD hoặc hướng dẫn cách cài đặt driver, hãy làm theo các bước hướng dẫn của nhà sản xuất dành riêng cho trình phát của bạn. Nếu là lần đầu tiên kết nối trình phát Mp3 của mình với Windows Media Player đang được mở, thiết bị sẽ được đồng bộ dựa trên hình thức được coi là tốt nhất dành cho thiết bị của bạn. Chế độ Automatic Sync (đồng bộ tự động) sẽ được lựa chọn nếu trình phát Mp3 có hơn 4 GB dung lượng lưu trữ và mọi bản nhạc trong thư viện của bạn có tổng dung lượng nhỏ hơn mức đó. Chú ý rằng nếu lựa chọn chế độ Automatic Sync, thiết bị của bạn sẽ được tự động đồng bộ với thư viện Windows Media Player mỗi khi bạn cắm thiết bị. Chế độ Manual Sync (đồng bộ thủ công) sẽ được lựa chọn nếu trình phát của bạn có ít hơn 4 GB dung lượng lưu trữ và không phải bản nhạc nào cũng có thể được lưu vào đây. Cách chuyển đổi từ chế độ Automatic Sync sang Manual (hoặc ngược lại) Nhấp nút "Switch to Library" ở góc trên bên phải của Media Player. Nhấp tab Sync, sau đó nhấp "Sync Options button" (nút có dấu tích). Nhấp "Set up Sync" và tìm phần Device Setup. Bỏ dấu tích ở bên cạnh "Sync this device automatically" nếu bạn muốn đồng bộ thủ công, hoặc thêm dấu tích nếu mong muốn quá trình này tự động diễn ra. Trình phát Mp3 của bạn sẽ được hiển thị ở phía trên cùng của tab này với cái tên kiểu như "My Media Device". Lựa chọn và kéo các tập tin nhạc ưa thích vào trình phát Mp3 của mình. Nếu đã lựa chọn đồng bộ tự động, bạn không cần thực hiện bước này vì tập tin của bạn đã được đồng bộ rồi. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách nhấp vào thiết bị USB của mình trong khay hệ thống (ở góc dưới bên phải màn hình, gần đồng hồ) và lựa chọn "Safely eject hardware". Quá trình này thường sẽ tự động diễn ra sau khi bạn ngắt kết nối thiết bị với máy tính. Nếu tập tin không được hiển thị trong trình đơn Music, bạn cần khởi động lại thiết bị để tiến hành quét.

Abstract: Mở Windows Media Player. Thêm nhạc vào thư viện Media Player. Kết nối trình phát Mp3 với máy tính. Lựa chọn hình thức đồng bộ. Nhấp "Sync" để bắt đầu thêm nhạc vào trình phát mp3. Ngắt kết nối trình phát Mp3 một cách an toàn khi tập tin đã được sao chép xong. Chờ đợi trình phát Mp3 của bạn quét tập tin mới.


Nhẹ nhàng đưa bàn tay chạm phần dưới cơ thể mèo, ngay dưới hai chân sau để hỗ trợ khi bắt đầu bế mèo. Ban đầu mèo sẽ kháng cự hoặc không thích điều này, vì thế bạn nên di chuyển dọc theo cơ thể và dùng tay kia ngay sau đó. Bạn có thể dùng bất kỳ tay nào để đợ phần dưới cơ thể mèo, chỉ cần cảm thấy thoải mái là được. Một số người nắm hai chân trước lại với nhau và luồn tay dưới hai chân thay vì ở giữa hai chân. Bây giờ bạn có thể luồn tay kia dưới hai chân sau của mèo, hỗ trợ phần chân và hông của chúng. Tư thế này giống như bế trẻ bằng một tay. Sau khi cố định hai tay, bạn có thể bế mèo lên. Sau khi giữ mèo bằng hai tay, bạn có thể nâng mèo lên gần ngực của mình. Bạn cần đưa mèo lại sát cơ thể khi nhấc lên. Điều này giúp mèo cảm thấy an toàn hơn trong lúc được bế. Nếu chú mèo quá nặng không thể nhấc lên được, bạn nên bế chúng từ mặt bàn hoặc bề mặt nâng cao. Sau khi bế mèo lên đồng thời giữ chặt bằng hai tay, bạn có thể bế chúng sát ngực để hai cơ thể tiếp xúc với nhau và mèo có thể dựa lưng hoặc phần bên khuôn mặt vào ngực bạn. Nói chung mèo cần tạo tư thế thẳng thay vì chùng gần sát ngực bạn, đầu và cổ cúi gập xuống. Tư thế này khiến thú cưng cảm thấy khó chịu và có thể kháng cự cũng như cào cắn bạn. Bạn luôn phải bế mèo với tư thế đầu ở phía trên cơ thể. Không nên chốc ngược mèo xuống đất! Đôi khi mèo thích được bế theo nhiều tư thế khác nhau, đặc biệt nếu đó là mèo của bạn và chúng cảm thấy khi ở gần chủ nhân. Một số con chấp nhận được bế như trẻ em, trong khi những con khác lại thích gác chân sau lên vai bạn.

Abstract: Luồn một tay dưới cơ thể của mèo, sau hai chân trước trong trường hợp chắc chắn rằng mèo đồng ý cho bế. Đặt tay dưới phần cơ thể gần hai chân sau. Nhẹ nhàng nâng mèo lên. Bế mèo ở phía trước ngực.


Để ngừng rơi trở lại vào tình trạng nghi ngờ và tội lỗi, hãy đề ra những thách thức nhỏ giúp bạn trở thành người tốt hơn. Bạn có thể làm điều này bằng cách tạo dựng thói quen trong một tháng về những thứ bạn muốn cải thiện. Bằng cách làm điều gì đó trong một tháng - như theo dõi lượng calo - bạn sẽ bắt đầu phát triển một thói quen có ích để cải thiện. Điều nãy sẽ giúp bạn tự tha thứ bằng việc hành động theo hướng tích cực. Hãy thử đánh giá sự thể hiện của bản thân để xác định phương thức đo lường cải thiện của chính mình. Nếu bạn nhận thấy bản thân mình có lỗi do sự trì hoãn, ví dụ, liệt kê danh sách việc cần làm và cố gắng thực hiện. Việc xác định những việc bạn có thể kiểm soát khá quan trọng. Điều này sẽ có ích cho sự tự tha thứ bằng cách tự hoàn thiện bản thân. Tự ý thức là khả năng đoán trước hậu quả hành động của chúng ta. Suy nghĩ về bản thân và hành động của mình có thể giúp chúng ta trở thành người tốt hơn bằng cách tạo ra giá trị đạo đức cho bản thân. Bạn có thể thực hành sự tự ý thức bằng việc chú ý đến điểm mạnh của mình, quan sát những phản ứng của bạn trong các tình huống, và thể hiện cảm xúc của mình.

Abstract: Trở thành người tốt hơn qua những thách thức cá nhân. Hành động dựa trên lỗi lầm đã được xác định. Luyện tập sự tự ý thức.


Hầu hết các loại gel và kem chữa viêm nhiễm nấm phụ khoa bán tại hiệu thuốc thường có hiệu quả tương tự với thuốc diệt nấm. Một số loại bao gồm Monistat và Gyne-Lotrimin. Sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì. Nếu bạn bị viêm nhiễm tái phát, thì nên sử dụng trong vòng bảy ngày. Nếu bạn tiếp tục bị viêm nhiễm vùng kín, hoặc tình trạng không được cải thiện, thì nên đi khám bác sĩ. Viêm nhiễm nấm tái phát có thể là dấu hiệu rối loạn tiềm ẩn nghiêm trọng như là tiểu đường, ung thu hoặc HIV-AIDS. Nếu triệu chứng không biến mất sau ba ngày, thì bạn nên trao đổi với bác sĩ về việc dùng thuốc. Bạn cũng nên đi khám nếu triệu chứng xuất hiện trở lại hoặc trầm trọng hơn. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc diệt nấm để ngăn chặn viêm nhiễm. Bạn cần dùng thuốc mỗi tuần hoặc mỗi tháng tròng vòng sáu tháng đến một năm. Phương pháp chữa bệnh tùy thuộc vào loại viêm nhiễm, mức độ trầm trọng và thời gian mắc bệnh. Thuốc kháng sinh được kê đơn sử dụng cho BV và trichomoniasis, nhưng chúng không có hiệu quả đối với viêm nhiễm nấm. Metronidazole hoặc clindamycin thường được dùng để điều trị BV. Hai loại này có thể sử dụng an toàn khi đang mang thai. Đối tác nam thường không cần phải chữa trị, nhưng đối tác nữ cần được thông báo và xét nghiệm.  Metronidazole hoặc tinidazole thường dùng để chữa trị trichomoniasis với một liều duy nhất. Hai loại này có thể sử dụng an toàn khi đang mang thai.Trichomoniasis là loại viêm nhiễm lâ truyền qua đường tình dục, vì vậy bạn nên đưa bạn tình đi chữa trị và sau khi điều trị bảy ngày mới nên quan hệ lại. Viêm nhiễm nấm phụ khoa có thể được chữa trị bằng kem diệt nấm, thuốc mỡ và thuốc đạn dành cho âm đạo. Một số loại thuốc có tác dụng chữa trị bao gồm butoconazole (Gynazole-1), clotrimazole (Gyne-Lotrimin), miconazole (Monistat 3) và terconazole (Terazol 3). Bác sĩ sẽ kê đơn những loại trên hoặc có sẵn ở quầy thuốc (với liều lượng ít hơn). Viêm nhiễm nấm phụ khoa có thể được diệt trừ tận gốc bằng một liều uống fluconazole (Diflucan) duy nhất. Viêm nhiễm nấm tái phát hoặc phức tạp cần sử dụng liều thuốc cao hơn, vì thế bác sĩ thường đề nghị bạn sử dụng trong thời gian dài. Thường thì đối tác không cần phải tiến hành điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải viêm nhiễm tái phát thì cần nên xem xét lại. Phụ nữ đang mang thai có thể mắc chứng viêm nhiễm nấm và cần được giải quyết triệt để trước khi em bé ra đời. Nếu tình trạng viêm nhiễm không được khắc phục khi sinh con, thì nó có thể truyền sang đứa trẻ gây ra bệnh tưa miệng. Trao đổi với bác sĩ về việc điều trị viêm nhiễm nấm phụ khoa trong thời gian này.

Abstract: Mua gel hoặc kem có bán sẵn tại hiệu thuốc. Đi khám bác sĩ nếu viêm nhiễm phụ khoa tái phát hoặc kéo dài. Dùng thuốc kháng sinh điều trị BV và trichomoniasis. Trị viêm nhiễm nấm phụ khoa dai dẳng bằng kem diệt nấm. Trị viêm nhiễm nấm kéo dài với fluconazole. Lưu ý thận trọng khi mang thai.


Điều này đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ viêm xương ổ răng. Khâu vết thương cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này. Bước này cần được thực hiện ngay trước và sau khi phẫu thuật để có kết quả tốt nhất. Mở nắp và rót nước súc miệng vào nắp. Pha loãng nước súc miệng sao cho dung dịch gồm 50% nước và 50% nước súc miệng. Nhẹ nhàng súc miệng, đưa lưỡi từ má bên này sang má bên kia và tập trung vào vùng bị đau. Nhổ nước súc miệng vào bồn rửa. Súc miệng lại bằng nước ngay nếu thấy nước súc miệng quá cay. Điều này đặc biệt quan trọng trong 24 tiếng đầu tiên sau phẫu thuật. Dần dần chuyển từ thức ăn mềm sang ít mềm hơn khi vết thương lành, nhưng tốt nhất thì bạn vẫn nên tránh các thức ăn cứng, dai, giòn và cay, vì những loại thức ăn này rất dễ lọt vào ổ răng và gây kích ứng hoặc nhiễm trùng. Trong quá trình bình phục, bạn nên tránh hút thuốc lá trong ít nhất 48 tiếng sau phẫu thuật. Nếu dùng thuốc lá nhai, bạn cần kiêng trong vòng ít nhất 1 tuần sau phẫu thuật. Các sản phẩm thuốc lá có thể làm tăng kích ứng, kéo dài thời gian hồi phục và khiến vết thương dễ nhiễm trùng hơn.

Abstract: Để cho bác sĩ răng miệng bịt vết thương ngay sau khi phẫu thuật. Sử dụng nước súc miệng diệt khuẩn. Ăn thức ăn mềm. Tránh dùng thuốc lá.


Nếu dự kiến chó sẽ mang thai, bạn nên mang nó đến phòng khám thú y để kiểm tra trước khi tiến hành gây giống. Sau đó, mang chó đi khám lần nữa vào khoảng ngày thứ 30 trong thai kỳ. Nếu chó mang thai ngoài dự kiến, hãy mang nó đến bác sỹ thú y ngay khi vừa phát hiện. Nếu dự định gây giống chó, chúng tôi khuyến cáo bạn nên đợi đến lúc chó cái được 24 tháng tuổi trở lên. Khi đó, chó mới đủ trưởng thành để những bệnh lý liên quan trở nên rõ ràng. Một số loài chó thường mắc những căn bệnh do di truyền như vấn đề về răng, trật xương bánh chè, loạn sản khớp háng, dị tật về xương sống, dị ứng, bệnh lý về tim mạch và/hoặc những tình trạng bệnh lý khác. Bạn phải xem xét những tình trạng sức khỏe quan trọng này trước khi tiến hành nhân giống cho chó. Trừ khi có sự chỉ định trực tiếp từ bác sỹ thú y, nếu không, bạn không nên cho chó dùng những loại thuốc men không an toàn đối với thai. Bạn cũng không nên tự ý tiêm vắc-xin cho chó. Chó của bạn cần được tiêm vắc-xin trước khi mang thai để có thể truyền kháng thể cho chó con. Nếu không, đừng tiêm vắc-xin cho chó trong thai kỳ vì một số vắc-xin có thể không tốt cho quá trình phát triển của phôi thai. Nếu áp dụng các biện pháp kiểm soát bọ chét, bạn cần đảm bảo sử dụng một sản phẩm an toàn cho chó đang mang thai. Chắc rằng chó của bạn được xổ giun đều đặn. Chó mẹ chưa được xổ giun có thể truyền các loại giun tròn, giun móc hay ký sinh trùng sống trong tim/mạch máu sang cho chó con. Thời gian thai nghén trung bình ở chó là khoảng từ 58 đến 68 ngày. Cố gắng xác định chính xác thời điểm thụ thai để bạn có thể dự tính được thời gian chó sinh con. Vào ngày thứ 45 của thai kỳ, bác sỹ thú y có thể dùng tia X để dò số lượng cún con trong lứa. Ngoài ra, bạn có thể để ý hành vi làm ổ và xu hướng lẩn trốn hay ẩn dật của chó mẹ; điều này là bình thường và đáng để mong đợi. Hầu hết chó mẹ nếu không tăng cân khi mang thai thì cần được cho ăn thức ăn của cún con trong suốt một phần ba đến nửa cuối thai kỳ. Thức ăn cho cún thường chứa nhiều calo hơn so với thức ăn dành cho chó trưởng thành, đây là hàm lượng dinh dưỡng mà chó mẹ cần để chuyển hóa cho phôi thai. Không bổ sung thêm can-xi cho chó mẹ trừ khi bác sỹ thú y chỉ định. Sốt sữa (sản giật) là triệu chứng thường gặp ở những giống chó nhỏ vài tuần sau trong lúc sinh. Tình trạng này dễ xảy ra hơn nếu chó mẹ hấp thu một lượng can-xi vượt mức trong thai kỳ. Bác sỹ sẽ đếm được lượng chó con trong lứa khi chụp X-quang từ ngày thứ 45 trở đi của thai kỳ. Nếu chó của bạn thuộc giống chó chăn cừu Đức hay chó Labrador, lứa cún xấp xỉ 10 con là bình thường. Nếu chó của bạn thuộc giống chó nhỏ như Chihuahua hay Shih Tzu, 3 hoặc 4 chó con trong một lứa được xem là nhiều. Nếu bác sỹ thú y chỉ thấy từ một đến hai chú cún thì có thể xảy ra vấn đề khi sinh. Lượng chó con ít có nghĩa là cún sẽ phát triển to hơn và có thể trở nên quá cỡ để đi qua ống dẫn sinh một cách bình thường. Trong những trường hợp này, sinh mổ là lựa chọn phù hợp nhất. Mặc dù sinh mổ có thể tốn kém hơn, nhưng vẫn rẻ hơn so với một ca sinh mổ khẩn cấp. Vì vậy, hãy chuẩn bị trước. Khoảng một tuần trước khi chó sinh, bạn cần chuẩn bị một chiếc thùng đẻ ở khu vực yên tĩnh, riêng tư, nơi chó có thể vào và sinh nở. Giúp chó mẹ cảm thấy thoải mái bằng cách đặt chiếc hộp ấm áp ở một nơi cách xa những vật nuôi khác. Một chiếc hộp hay thau tắm em bé được lót bằng khăn cũ sạch hay chăn sẽ rất tốt. Ngay khi biết chó đã có thai, cho dù là trong dự tính hay ngoài dự tính, bạn vẫn phải chuẩn bị gia đình mới cho lũ cún con sắp sửa chào đời. Nếu không tìm được mái nhà mới cho tất cả chó con, bạn nên chuẩn bị giữ chúng lại cho đến khi tìm được nhà cho chúng. Hàng ngàn con chó phải chen chúc nhau nương náu ở "trại mồ côi" chó mèo cũng vì những người chủ vô tâm gây giống chó của mình mà không hỗ trợ để chó con có gia đình mới. Bạn đừng góp phần vào tình trạng đó. Chuẩn bị chung sống với bầy chó con ít nhất 8 tuần trước khi cho chúng rời đi đến gia đình mới. Tại một số vùng nhất định như tiểu bang California ở Mỹ, hành vi bỏ rơi một chú chó con nhỏ hơn 8 tuần tuổi bị xem là phạm pháp. Để đảm bảo tương lai tốt đẹp cho bầy cún, bạn nên tiến hành một quy trình tuyển chọn và đặt ra những câu hỏi về mối quan tâm của các bên nhận nuôi. Việc nhận một khoản tiền vừa phải cho mỗi chú cún là một ý hay. Điều này nhằm đảm bảo sự quan tâm của các gia đình là nghiêm túc và họ sẽ cam kết nhận nuôi chó con. Cún mới sinh cần được cho ăn cách 2-4 giờ một lần. Chuẩn bị sẵn sữa bột phòng trường hợp chó con không bú được. Bạn có thể mua sữa bột dành cho cún ở hầu hết các cửa hàng vật nuôi. Nhằm bảo vệ chó mẹ và bầy con khỏi bệnh tật hay dịch bệnh (ví dụ như Herpes, bệnh gây loạn sản ở chó), bạn nên tách riêng chó mẹ khỏi những con chó khác trong ba tuần cuối thai kỳ. Một điều rất đáng cân nhắc nữa là giữ chó mẹ xa khỏi những con chó khác trong ba tuần kế tiếp sau sinh.

Abstract: Mang chó đi khám. Thận trọng trong việc cho chó đang mang thai dùng thuốc hoặc vắc-xin. Hiểu biết về chu trình bình thường của thai kỳ. Trao đổi với bác sỹ thú y về chế độ dinh dưỡng. Yêu cầu bác sỹ thú y chụp X-quang để xem chó con. Thu xếp ổ cho chó. Thu xếp nơi ở cho bầy chó con. Mua sẵn sữa bột dành cho chó con. Cách ly chó mẹ trong thời gian ba tuần trước ngày sinh dự tính.


Việc thử nghiệm những điều mới mẻ sẽ giúp bạn không chỉ quên đi người cũ mà còn làm quen được bạn bè mới và khám phá nhiều điều mới mẻ về bản thân. Hãy tìm những hoạt động mà bạn thấy vui vẻ, hào hứng và thỏa mãn, hoặc đem lại cho bạn tất cả các cảm giác đó. Ví dụ, bạn có thể thử: Tham gia một tổ chức trong cộng đồng Hoạt động tình nguyện với mục tiêu mà bạn thấy có ý nghĩa Gia nhập một đội thể thao để tiêu khiển Học một ngôn ngữ mới Tham gia một câu lạc bộ sách hoặc trò chơi Bạn hãy tận dụng mạng lưới hỗ trợ bên cạnh để quên đi mối tình cũ. Lấp đầy lịch giao tiếp với các hoạt động hứng thú, chẳng hạn như một đêm ra ngoài vui vẻ với vài người bạn thân hoặc một buổi chơi những trò chơi lý thú với gia đình. Nếu muốn xả bớt nỗi lòng, bạn hãy kể với những người mà bạn quý mến về cảm giác của bạn và về những thứ mà họ có thể cho bạn. Ví dụ, bạn có thể nói, "Em rất cần một cái ôm ngay lúc này." Dù bạn có thể tâm sự đôi chút để trút bỏ cảm giác đau buồn, nhưng hãy cố gắng đừng liên tục nhắc đến người cũ hoặc thăm dò mọi người xem người đó bây giờ ra sao. Nhờ bạn bè và người thân của bạn khéo léo chuyển hướng câu chuyện nếu họ thấy bạn cuối cùng lại đắm chìm trong hình bóng của người yêu cũ. Tạo nếp sinh hoạt mới, chú ý chăm sóc và yêu thương bản thân mình. Tạo thói quen đọc sách hoặc viết lách, thực hành các bài tập thư giãn để giải tỏa căng thẳng hoặc đến phòng tập gym mới. Những mối quan hệ thường chiếm mất nhiều thời gian và sức lực của bạn. Hãy tận dụng thời gian này để tập trung vào bản thân mà không cảm thấy có lỗi. Có thể bạn thường thầm nghĩ "Mình sẽ chẳng bao giờ tìm được ai như anh ấy", nhưng làm sao bạn biết được nếu như bạn không bao giờ đứng dậy và bước ra ngoài kia? Hãy bắt đầu bằng việc dỡ bỏ áp lực phải tìm một người "xứng đáng", và hãy tập trung vào việc gặp gỡ những con người mới mẻ và thú vị. Hẹn hò với người khác cũng là cách để giúp bạn có cảm giác mình hấp dẫn và được theo đuổi, những cảm giác mà bạn khó mà có được sau khi chia tay. Những buổi hẹn hò có thể đem đến cho bạn cảm giác thú vị, nhưng bạn đừng dùng người mới chỉ để lấp đầy khoảng trống. Chỉ nên hẹn hò trở lại khi vết thương trong lòng bạn đã hồi phục phần nào. Trước khi hẹn hò với người mới, bạn cần dành thời gian suy nghĩ về mong muốn của bạn trong mối quan hệ và những điều bạn cần ở người kia.

Abstract: Thay đổi thói quen. Vui vầy với bạn bè và gia đình. Tập chăm sóc bản thân. Hẹn hò với người mới khi bạn đã sẵn sàng.


Một số nhà ngoại cảm có khả năng mạnh nhất trong một lĩnh vực tâm linh nào đó hoặc họ chọn cách hy sinh các lĩnh vực khác để tập trung vào một lĩnh vực. Tưởng tượng bạn đang dùng "con mắt thứ ba" – một luân xa (hay trường năng lượng) nằm bên trên mắt thật. Hình dung con mắt thứ ba này đang mở và giãn nở. Nhìn xem bạn thấy những gì trên "màn ảnh" bên trong tâm trí. Thử thực hiện điều này khi đang nhắm mắt. Nhãn thông là khả năng nhìn được hình ảnh của linh hồn. Một đặc điểm của nhãn thông là khả năng "cảm xạ từ xa", tức là khả năng nhìn thấy những thứ không thể nhận ra bằng các giác quan thông thường. Những người có khả năng nhãn thông đi xuyên qua vùng hào quang để bắt tín hiệu của những linh hồn đang truyền đạt tới họ. Để cảm xạ từ xa, bạn hãy xác định một địa điểm xa mà bạn muốn cảm nhận. Nhắm mắt và suy nghĩ về nơi đó. Chuyển mục tiêu của bạn lên con mắt thứ ba. Ghi nhận ấn tượng đầu tiên đến với bạn và viết ra.  Nhĩ thông là khả năng thu nhận các tín hiệu của linh hồn nhưng ở dạng âm thanh. Lời nói được truyền qua vùng hào quang, đi vào tiềm thức của người gọi hồn như thể họ là một chiếc điện thoại. Để luyện tập nhĩ thông, bạn hãy lặp lại một từ trong đầu khi nghĩ về nó. Điều này sẽ phát triển tiếng nói bên trong bạn. Thấu thị là khả năng cảm nhận sự hiện diện của linh hồn, bao gồm những cảm xúc và cá tính của họ. Một số nhà ngoại cảm (chẳng hạn như những người làm việc trong lĩnh vực điều tra tội phạm) thường sử dụng trang phục. Điều mấu chốt là tìm được vật đã được dùng, vì các nhà ngoại cảm tin rằng nó có nhiều năng lượng hơn vật chưa được dùng. Cầm vật đó trong tay, nhắm mắt lại, thả lỏng và cảm nhận những cảm giác trong cơ thể. Bạn có thể tự hỏi mình rằng chủ nhân của vật đó là nam hay nữ, họ có những cảm xúc gì và làm công việc gì. Viết ra những gì xuất phát từ bản năng của bạn. Điều này gọi là ấn tượng mãnh liệt. Đừng chỉnh sửa bất cứ thứ gì. Tốt nhất là có ai đó đưa cho bạn một vật của một người họ biết nhưng không nói với bạn. Như vậy bạn có thể so sánh với những điều bạn viết ra với thực tế. Nhờ ai đó giấu đi một vật và thử xem bạn có tìm được không. Xin nhắc lại, điểm mấu chốt là xem thử bạn có cảm nhận được năng lượng của vật đó không. Cố gắng "cảm nhận" vị trí của vật đó. Tưởng tượng bản thân bạn đang kết nối với năng lượng của vật đó để đoán ra vị trí của nó. Tự hỏi liệu nó ở trên cao hay dưới thấp, nó được giấu bên dưới hay bên trong một vật khác. Bạn cũng có thể sử dụng hình ảnh thay cho đồ vật. Nhờ một người bạn chọn một bức ảnh trong tạp chí và bỏ vào phong bì. Sau đó bạn hãy thử đoán xem mình có thể nghĩ ra bao nhiêu chi tiết về bức ảnh đó. Thiền sẽ giúp bạn thanh lọc tâm trí và tập trung tốt hơn vào giác quan thứ sáu. Điều cực kỳ quan trọng ở đây là bạn cần giảm bớt những thứ hỗn loạn. Mỗi sáng thức dậy, bạn hãy nằm yên vài phút khi vẫn nhắm mắt. Cố gắng cảm nhận càng nhiều càng tốt các âm thanh, mùi và kết cấu trước khi mở mắt ra. Nếu được thực hiện nhiều tuần, bài tập này sẽ giúp bạn tăng mức độ nhận thức và trực giác. Để tập thiền, bạn hãy nhắm mắt, thở chậm và sâu. Hít vào bằng mũi. Nín thở trong vài giây. Thở ra qua miệng. Những bản nhạc nền êm dịu có thể giúp bạn tĩnh tâm. Bạn cũng có thể đọc thần chú – một từ hoặc một cụm từ ngắn mà bạn lặp đi lặp lại nhiều lần. Mục tiêu ở đây là sàng lọc mọi thứ phiền nhiễu không mong muốn. Thiền có hiệu quả là nhờ nó giúp bạn tắt tư duy phân tích và giải phóng tiềm thức. Tưởng tượng một dấu "cộng" khi hít vào và dấu "trừ" khi thở ra. Lặp đi lặp lại bài tập này. Xua tan mọi ý nghĩ tiêu cực khỏi tâm trí, vì chúng có thể cản trở năng lực tâm linh của bạn.

Abstract: Tìm hiểu về các dạng năng lực tâm linh. Luyện tập khả năng tâm linh với những vật nhỏ. Thử thực hành những bài tập với đồ vật khác. Tập thiền để phát triển khả năng tâm linh.


Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ thú y trước khi áp dụng một chế độ ăn kiêng cho chó. Nhiều phòng khám mở chương trình giảm cân cho chó, do đó bạn có thể đưa chó đến cân và xin hướng dẫn chi tiết về lượng thực phẩm nên cho chó ăn mỗi ngày. Với chương trình giảm cân dài hạn, mục tiêu bền vững cùng sự hỗ trợ về tinh thần, bạn có thể cung cấp cho chó chế độ ăn kiêng hiệu quả và thành công. Bác sĩ thú y có thể khuyến nghị một trong những chế độ ăn sau: Chế độ ăn giàu chất xơ/ít chất béo: Chế độ ăn này cung cấp chất xơ có thể nở trong dạ dày, do đó tạo cảm giác no cho chó. Bạn nên chọn thực phẩm ghi rõ hàm lượng cho chó ăn trên bao bì thực phẩm dựa trên số cân nặng cần giảm. Chế độ ăn tăng cường chuyển hóa (trao đổi chất): Đây là chế độ ăn với công nghệ cao và cung cấp cho chó gen cải thiện trao đổi chất. Tăng cường trao đổi chất giúp đốt cháy calo, nhờ đó có thể giảm cân cho chó. Bạn nên chú ý lượng thực phẩm cho chó ăn gần dây. Nếu chó ăn 2 lần mỗi ngày, bạn có thể cân tổng lượng thức ăn của cả 2 bữa để xác định chó ăn bao nhiêu mỗi ngày. Mặt khác, nếu chó liên tục ăn thực phẩm có sẵn, quá trình xác định sẽ khó khăn hơn. Thêm vào đó, bạn cũng rất khó biết nên cắt giảm bao nhiêu thực phẩm cho chó. Nếu gặp trường hợp này, bạn có thể xem hàm lượng cần cho chó ăn để giảm cân trên bao bì thực phẩm. Bao bì sản phẩm sẽ liệt kê thực phẩm theo trọng lượng đối với hầu hết mọi con chó. Ví dụ như 300-350 g thực phẩm mỗi ngày. Nếu muốn giảm cân cho chó, bạn nên chọn loại thấp hơn 300 g. Sau khi xác định chó ăn bao nhiêu mỗi ngày, bạn có thể giảm lượng thực phẩm xuống 5 đến 10%. Ví dụ, nếu chó ăn 300 g thực phẩm nghiền thô mỗi ngày (10% của 300 g là 30 g), bạn nên hạ lượng thực phẩm xuống còn 270 g. Giảm thực phẩm cho chó ăn trong 1-2 tuần sau đó cân cho chó. Nếu may mắn, cân nặng của chó sẽ giảm. Nếu không giảm, bạn nên tiếp tục giảm 5-10% lượng thực phẩm cho chó ăn mỗi ngày. Tiếp tục cân cho chó sau 1-2 tuần. Đừng buồn hay lo lắng khi nhìn thấy phần ăn cho chó ít đi hoặc khi thấy chó đòi ăn thêm. Đây là mối bận tâm bình thường mỗi khi áp dụng chế độ ăn kiêng cho chó. Nếu do dự, bạn có thể xin bác sĩ kê đơn chế độ ăn giảm cân cho chó. Khi cho chó ăn ít lại cũng như tăng cường chế độ luyện tập, bạn nên khuyến khích chó một cách tích cực và thường xuyên. Thỉnh thaongr cho chó ăn vặt cũng là một cách khen ngợi chó. Bạn chỉ cần đảm bảo cho chó ăn vặt lành mạnh để giúp chó no và cảm thấy hài lòng. Dưới đây là các món vặt bạn có thể tham khảo: Cám hoặc rau củ nạo trộn với thực phẩm của chó Đậu Pháp hoặc đậu que sống Táo (vừa phải) Chuối (vừa phải) Bạn nên dạy chó tự tìm thực phẩm thay vì đặt sẵn trước mặt chó. Bạn có thể mua đồ chơi hoặc cho chó chơi xếp hình bằng thực phẩm. Chó cần lấy các mảnh ghép đi hoặc lăn bóng để khiến thức ăn rơi ra ngoài. Trò chơi này giúp chó hoạt động cả về thể chất lẫn trí óc. Bạn nên tránh làm chó nhàm chán khi bắt chó ăn kiêng. Nên hướng suy nghĩ của chó sang những điều thú vị hơn thay vì đồ ăn. Huấn luyện cũng là một cách hiệu quả giúp tăng cường hoạt động và tránh nhàm chán. Huấn luyện phụ thuộc rất nhiều vào phần thưởng, do đó, bạn nên mang theo một ít bữa tối của chó để làm phần phần thưởng khuyến khích chó trong lúc tập luyện. Cứ cách 1-2 tuần, bạn nên cân cho chó 1 lần để theo dõi số cân giảm. Cách này cũng giúp xác định chế độ ăn và thói quen bạn đang áp dụng có hiệu quả hay không. Nếu chó không giảm cân, bạn nên đánh giá lại kế hoạch giảm cân. Đảm bảo mục tiêu bạn đặt ra là hợp lý và cân bằng về mặt dinh dưỡng. Bạn không nên mong chờ chó có thể giảm cân nhanh chóng. Thay vào đó, giảm chậm và ổn định thường bền vững hơn. Trong vòng 1 tuần, bạn không nên giảm quá 120 g đối với chó nhỏ hoặc 0,5 kg đối với chó lớn. Nếu không thể cân cho chó lớn, bạn có thể dùng thước đo. Chọn và đo một điểm trên cơ thể chó như vòng ngực hoặc vòng eo. Đánh dấu những điểm đặc biệt và nhô cao nhất khi đo để đặt thước đo đúng vào điểm đó cho lần đo tiếp theo.

Abstract: Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y. Xác định lượng thực phẩm nên cho chó ăn mỗi ngày. Giảm lượng thực phẩm cho chó ăn. Thỉnh thoảng cho chó ăn vặt lành mạnh. Dạy chó hoạt động để có thức ăn. Kiểm soát quá trình giảm cân.


Mụn cóc có khả năng lây nhiễm cao nhất từ người này qua người khác ở hồ bơi công cộng nên bạn cần che mụn cóc lại bằng thạch cao chống nước khi đến hồ bơi. Hoặc có thể mang vớ bơi chuyên dụng được bán ở các hiệu thuốc. Có thể dùng sơn móng để che mụn cóc bàn chân lại, tạo một lớp bảo vệ giúp ngăn lây truyền vi-rút cho người khác. Mụn cóc lòng bàn chân có thể lây lan do dùng chung khăn tắm, vớ và giày nên nếu bị mụn cóc lòng bàn chân, bạn không nên dùng chung những vật dụng này với người khác. Mang theo và dùng riêng đồ dùng cá nhân khi đến phòng tập thể hình hoặc hồ bơi công cộng. Tương tự như ở hồ bơi, mụn cóc lòng bàn chân dễ lây từ người này qua người khác ở phòng tắm công cộng. Vì vậy, bạn nên mang dép lê khi đến phòng tắm công cộng. Vi-rút HPV gây mụn cóc có tính lây truyền cao nên bạn cần che mụn cóc lòng bàn chân lại và tránh chạm vào mụn cóc cửa người khác. Phòng tập thể hình là địa điểm phổ biến nhất dễ lây nhiễm mụn cóc lòng bàn chân ở người lớn. Mặc dù vậy, bạn có thể ngăn ngừa mụn cóc bằng cách lau sạch dụng cụ tập luyện. Dùng khăn khử trùng lau sạch máy tập hoặc vật dụng bạn đã sử dụng và nên cân nhắc mang găng tay chuyên dụng nếu lo sợ lây nhiễm mụn cóc lòng bàn chân.

Abstract: Che mụn cóc lại ở hồ bơi công cộng. Không dùng chung khăn tắm, vớ hoặc giày. Mang dép lê khi đến phòng tắm công cộng. Tuyệt đối không chạm vào mụn cóc của người khác hoặc chạm vào mụn cóc của bản thân mà không rửa tay lại. Dùng khăn lau khử trùng ở phòng tập thể hình.


Mở rộng tấm khăn hoàn toàn, sau đó gấp hai góc đối diện vào nhau để tạo thành một hình tam giác. Phương pháp quấn này là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn sử dụng khăn để bảo vệ đầu và mặt khỏi gió lạnh hay nắng nóng.

Abstract: Gấp khăn Shemagh thành hình tam giác.


Sau khi chuẩn bị, bạn đừng quên dành ra thời gian cho hoạt động hoặc ý tưởng mới của mình. Sợ mắc lỗi lầm chính là nguyên nhân gây nên sự trì hoãn. Thực hiện một điều mới mẻ khá hồi hộp, nhưng bạn không nên trì hoãn chúng. Bạn có thể tin tưởng vào bản thân mình! Chọn ngày thích hợp để thực hiện hoạt động mới của mình. Tốt hơn bạn nên chia sẻ với bạn bè và gia đình rằng mình sẽ làm gì và khi nào thì thực hiện. Họ có thể hỗ trợ bạn thực hiện điều đó suôn sẻ hơn! Cách lý tưởng nhất khi làm một điều mới mẻ đó là thực hiện cùng với bạn bè. Không những cả hai sẽ có kỷ niệm đẹp, mà bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn khi có người khác ở bên cạnh. Người đồng hành với bạn có thể là vợ/chồng, nửa kia, bạn thân hoặc mẹ bạn. Suy nghĩ lựa chọn một người thật sự phù hợp để cùng thực hiện hoạt động với bạn! Bạn đang chuẩn bị cho một ngày trọng đại và đừng quên mang theo những thứ cần dùng. Người đồng hành có thể giúp đỡ bạn trong trường hợp này. Đưa danh sách vật dụng cần thiết cho họ xem trước ngày quan trọng. Đây sẽ là người kiểm tra và nhắc nhở bạn nếu quên thứ gì đó. Có thể lần đầu tiên mọi thứ không được suôn sẻ. Đây là một phần trong cuộc sống và khi làm những điều mới mẻ! Kiểm tra danh sách những điều bạn muốn làm. Hoàn thành càng nhiều càng tốt để không phải hối tiếc!

Abstract: Dành thời gian cho hoạt động. Đề nghị bạn bè tham gia cùng với mình. Mang theo vật dụng cần thiết. Tận hưởng niềm vui!


Vẹt conure là một loài chim hoạt bát và ưa giao tiếp, do đó tương tác với chúng là một điều quan trọng trong việc chăm sóc toàn diện cho vẹt. Để tương tác một cách hiệu quả với vẹt conure, đầu tiên bạn cần lấy lòng tin của nó. Một cách để làm điều đó là nói chuyện với vẹt bằng giọng dịu dàng và điềm tĩnh. Nói chuyện với vẹt conure cả ngày, nhất là khi cho vẹt ăn hoặc làm vệ sinh lồng. Càng nghe bạn nói nhiều khi ở gần, chú vẹt của bạn sẽ càng thoải mái khi ở bên bạn. Một cách khác để lấy lòng tin của vẹt là tiến đến gần lồng vẹt một cách chậm rãi và nhẹ nhàng. Khi thấy bạn không phải là mối đe dọa, vẹt sẽ yên tâm hơn nhiều khi bạn ở gần. Ngoài việc tin tưởng bạn, vẹt cũng phải cảm thấy thoải mái với bàn tay của bạn. Bắt đầu bằng cách đặt tay lên trên hoặc bên cạnh lồng một cách nhẹ nhàng. Nói chuyện với vẹt khi bạn để tay bên cạnh để dỗ cho vẹt bình tĩnh. Khi vẹt đã quen với tay của bạn đặt bên ngoài lồng, từ từ cho tay vào lồng. Cầm trong tay một vài món thết đãi vẹt (vi dụ bông kê, rau lá xanh đậm), để yên cho vẹt tiến đến và khám phá bàn tay của bạn. Có thể phải mất vài ngày hoặc vài tuần trước khi vẹt cảm thấy thoải mái với tay của bạn. Chỉ cần bạn kiên nhẫn với chú vẹt của mình. Khi vẹt đã tin và quen với bạn, bạn có thể bày đủ loại trò chơi với vẹt. Ví dụ, bạn có thể dạy vẹt bước lên tay. Dùng ngón tay trỏ của bạn làm cành đậu, nhẹ nhàng đặt ngón tay chạm vào ngực dưới của vẹt (ngay bên trên chân) để khích lệ vẹt bước lên ngón tay bạn. Thưởng món khoái khẩu cho vẹt và nói lời khen khi chú ta bước lên ngón tay của bạn. Khi vẹt đã bước lên ngón tay bạn một cách thành thạo, bạn có thể cho vẹt ra ngoài lồng và tập cho chú bước lên tay ở một phòng khác, ví dụ như trong nhà tắm. Vẹt nổi tiếng vì khả năng nói của chúng. Nhưng loài vẹt conure không giỏi nói như các loài vẹt khác. Bạn cứ cố gắng thử, có thể chú vẹt conure của bạn chỉ học được khoảng năm đến mười từ. Chú vẹt conure của bạn cần phải tập trung hoàn toàn vào bạn khi bạn dạy nó nói. Tắt hết các âm thanh khác (ti vi, radio, điện thoại) có thể làm chú ta xao lãng. Chọn những từ ngữ đơn giản và liên hệ với những đồ vật hoặc hành động cụ thể. Chẳng hạn bạn có thể nói "Đói không?" khi cho vẹt ăn hoặc "Tạm biệt" khi bạn ra khỏi phòng. Dùng giọng điệu sôi nổi khi nói với vẹt. Giọng nói của bạn càng phấn chấn thì vẹt sẽ càng hứng thú và có động lực để bắt chước bạn. Vẹt conure sẽ có giọng nói the thé. Một cách khác để tương tác với vẹt conure là giúp vẹt tắm buổi sáng. Dùng bình xịt để phun sương cho chú vẹt của bạn. Nếu vẹt chịu, bạn hãy nhẹ nhàng quấn vẹt trong khăn và ôm sát vào người bạn cho đến khi vẹt khô lông. Vẹt conure rất nũng nịu, vì thế có lẽ chú ta sẽ thích thú khi nép sát vào người bạn sau khi tắm. Khi đã khô, vẹt conure sẽ tự rỉa lông. Nó sẽ dùng mỏ để lấy dầu từ tuyến dầu (ở sau đuôi) và bôi lên bộ lông của mình. Bạn có tin không, vẹt conure biết nhịp điệu và thích nhảy múa! Khi chú vẹt conure phấn khích và cố gắng bắt chước những chuyển động của bạn, nó sẽ lắc lư tới lui. Nếu bạn thích nhảy múa, hãy bật nhạc lên và trình diễn trước mặt chú vẹt conure của bạn. Bạn sẽ thích thú thấy chú ta đong đưa qua lại để hòa nhịp với chuyển động của bạn. Chơi trò chơi là một cách tuyệt vời để tương tác với vẹt conure. Một trò đơn giản là trò "ú òa". Quấn vẹt trong khăn và nói "ú òa" khi bạn mở hé mặt của vẹt. Bạn có thể chơi trò này bao nhiêu lần tùy thích. Có thể chú vẹt của bạn sẽ thích chơi lại nhiều lần trò này với bạn. Chơi trò nhặt đồ vật với vẹt. Ném một món đồ chơi nhồi bông mềm về phía vẹt. Bạn cần biết là chú vẹt của bạn có thể không giỏi bắt món đồ bạn ném đến, nhưng nó sẽ thích thú. Thậm chí chú ta còn ném lại món đồ chơi về phía bạn. Bắt chước hành động của vẹt và dạy vẹt bắt chước bạn. Ví dụ như khi vẹt duỗi cánh, hãy đáp lại bằng cách duỗi tay ra. Thử đong đưa người, và bạn sẽ thấy chú vẹt conure của mình cũng sẽ làm theo như vậy. Cùng bày bừa với vẹt. Vẹt conure thích xé đồ vật. Khi cho vẹt ra ngoài lồng, bạn hãy ngồi trên sàn, cùng xé tan vài tờ báo với chú vẹt của bạn. Cho riêng vẹt một tờ để xé. Nhiều người nuôi vẹt thích dạy vẹt những trò thông thường. Cho vẹt đậu trên ngón tay, đặt vẹt dựa vào ngực của bạn, lưng vẹt hướng ra ngoài. Nhẹ nhàng đặt tay kia lên lưng vẹt và bắt đầu ngả người tới trước thật chậm. Giữ tay trên lưng vẹt trong khi ngả người tới trước. Tư thế nằm ngửa lúc đầu có thể hơi lạ lẫm đối với vẹt, do đó nó cần bàn tay của bạn đặt trên lưng để cảm thấy an toàn hơn với động tác này. Khi vẹt đã thoải mái với tư thế nằm ngửa trên tay, bạn có thể đùa với vẹt bằng cách cù vào bụng nó. Bạn cũng có thể cho vẹt vài món đồ để chơi khi nó nằm ngửa. Khi chú vẹt conure của bạn đã biết nằm ngửa, bạn có thể dạy thêm vài trò khó hơn như nằm lăn ra. Cũng quan trọng như việc tương tác với vẹt, bạn không nên để ý khi vẹt kêu rít. Vẹt conure thường hay gây những âm thanh rất ồn ào. Tiếng kêu rất chói tai, nhưng bạn nên cố gắng lờ đi khi nó phát ra âm thanh đó. Nếu mỗi lần vẹt kêu rít bạn lại đến lồng của nó thì có thể chú ta sẽ học được cách rít lên để thu hút sự chú ý của bạn. Đối với vẹt, sự chú ý của bạn là phần thưởng cho hành vi của nó. Thường xuyên tương tác với vẹt và cho vẹt nhiều đồ chơi có thể giúp hạn chế vẹt kêu rít.

Abstract: Chiếm lòng tin của vẹt. Tập cho vẹt quen với bàn tay của bạn. Dạy vẹt bước lên tay. Dạy vẹt conure nói. Giúp vẹt tắm buổi sáng. Nhảy múa với vẹt. Chơi với vẹt. Dạy vẹt nằm ngửa. Phớt lờ tiếng rít của vẹt conure.


Giấm táo có thể dùng cho mọi loại mụn cóc. Axit trong giấm táo tấn công vùng da mụn cóc, lột mụn cóc từ vùng da khỏe mạnh xung quanh trở vào và mang theo vi-rút đi. Giấm táo an toàn khi sử dụng trên mặt và các bộ phận khác trên cơ thể. Pha loãng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:1. Trên thực tế, axit malic và axit lactic trong giấm có thể giúp làm mềm và tẩy tế bào chết cho da. Những thành phần này thường được dùng để điều trị mụn trứng cá trên mặt. Để thoa giấm táo, bạn cần nhúng bông gòn vào giấm (ngập một nửa) rồi đắp lên mụn cóc trên mặt. Sau đó, bạn nên dùng băng dính dán miếng bông gòn lại khoảng 24 tiếng. Hiệu quả ăn da của tỏi sẽ khiến mụn cóc trên mặt phồng rộp lên và bong ra sau 1 tuần. Chất allicin trong tỏi có đặc tính kháng vi-rút, giúp tiêu diệt nhiều loại vi-rút, bao gồm vi-rút u nhú ở người (HPV). Nghiền nhuyễn tỏi rồi đắp lên mụn cóc trên mặt. Dùng băng dính cố định tỏi khoảng 24 tiếng. Thay tỏi và băng dính hàng ngày. Chanh là nguyên liệu hàng ngày có nhiều đặc tính làm sạch. Axit citric trong chanh chứa vitamin C, được cho là có khả năng tiêu diệt vi-rút gây mụn cóc. Ngoài ra, chanh còn giúp làm mềm mụn cóc để dễ dàng loại bỏ hơn. Thoa chanh lên mụn cóc trên mặt ít nhất 3 lần mỗi ngày. Mặc dù chưa được kiểm nghiệm y tế, nhưng nhiều người cho biết phương pháp này có hiệu quả nhanh chóng. Băng dính hoạt động dựa vào cơ chế về cách mà cơ thể phản ứng với các chất trong băng dính. Sử dụng băng dính sẽ kích ứng da, từ đó dẫn đến sự hình thành các kháng thể giúp loại bỏ vi-rút gây mụn cóc trên mặt. Phương pháp này cần được thực hiện trong 6 ngày và tối đa là 2 tháng. Dùng băng dính che mụn cóc trên mặt khi đi ngủ rồi gỡ sạch băng dính vào sáng hôm sau khi tỉnh dậy. Lặp lại quy trình này khi cần thiết cho đến khi mụn cóc được loại bỏ. Vỏ chuối chứa một loại enzyme tiêu protein (enzyme phá vỡ protein) có khả năng tiêu hóa và hòa tan mụn cóc trên mặt. Đây là cách đơn giản, dịu nhẹ để loại bỏ mụn cóc trên mặt. Dùng băng dính y tế để dán mặt trong của vỏ chuối lên mụn cóc và để qua đêm. Phương pháp này được khuyến nghị áp dụng trong 1-2 tuần. Các thực phẩm khác như dứa, đu đủ và dưa cải cũng có chứa loại enzyme tiêu protein này. Betadine là thuốc khử trùng giúp chống lại vi-rút gây mụn cóc. Bạn có thể dùng thuốc bôi betadine để nhẹ nhàng chà lên vùng da bị mụn cóc khoảng 5 phút mỗi ngày đến khi mụn cóc biến mất. Các sản phẩm tương tự có bán ở hiệu thuốc gồm có Bactrine hoặc Bazuka. Bạn có thể thoa hai loại thuốc này 2 lần mỗi ngày. Phương pháp điều trị này không được khuyến nghị cho người dị ứng với I-ốt hoặc betadine. Đến gặp bác sĩ nếu da trở nên kích ứng. Kem cây bông tai có bán ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Enzyme có trong cây bông tai có khả năng tiêu hóa và hòa tan mụn cóc. Các sản phẩm này được làm từ sáp dính của cây bông tai. Cây bông tai còn được chứng minh là có khả năng chống mụn trứng cá. Thoa kem cây bông tai lên mụn cóc trên mặt ít nhất 4 lần mỗi ngày. Bạn có thể bẻ gãy cây bông tai và dùng nhựa cây tiết ra thoa trực tiếp lên mụn cóc.

Abstract: Thử dùng giấm táo. Nghiền nhuyễn tỏi để làm mặt nạ. Thử dùng nước cốt chanh. Dán băng dính lên mụn cóc. Thoa vỏ chuối. Thử dùng betadine. Thoa kem cây bông tai (milkweed cream).


Nếu sữa vẫn tươi khi bạn trữ đông, thì độ "tươi" của sữa vẫn sẽ gần như còn nguyên sau khi rã đông. Vì thế, hầu hết sữa rã đông vẫn uống tốt và dùng được trong nấu nướng sau khi rã đông từ 5 tới 7 ngày. Dù trông và cảm nhận kết cấu hơi khác nhưng vẫn an toàn để sử dụng. Lưu ý rằng nếu sữa không còn tươi khi bạn trữ đông thì lúc rã đông nó cũng sẽ không còn tươi. Nói cách khác, sữa rã đông mà hạn sử dụng chỉ còn một tới hai ngày thì khi rã đông, nó vẫn sẽ gần như ở trạng thái đó. Không nhất thiết phải lắc sữa thủ công để hòa tan chất béo vào sữa. Dùng máy móc như máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm đều có thể làm sữa đồng nhất và mịn mượt hơn. Việc này cũng giúp bạn xử lý cả những phần đá chưa tan mà có thể khi uống bạn mới phát hiện ra. Sữa rã đông có thể có "cảm giác" khác so với sữa bình thường — đôi khi nó có thể hơi đặc hoặc loãng hơn. Dù sữa rã đông an toàn, nhưng những thay đổi về tính chất như thế này cũng có thể khiến nó khó uống. Mặt khác, sữa rã đông có thể thay thế sữa tươi trong nấu nướng nếu kết cấu của nó khi đã nấu chín rất khó hoặc không thể phát hiện ra được.

Abstract: Sử dụng trong vòng 5 tới 7 ngày sau khi rã đông. Ngoài ra, bạn có thể dùng máy xay sinh tố. Đừng ngại khi thấy kết cấu sữa có vẻ khác.


Người dị ứng với phấn hoa hoặc dị ứng với cọ nên thận trọng. Phản ứng dị ứng có thể ở nhiều mức độ khác nhau. Nên đi khám bác sĩ ngay nếu cảm thấy bất thường hoặc tác dụng phụ sau khi bổ sung quả Acai. Lý thuyết về khả năng kiểm soát cân nặng của quả Acai dựa trên suy nghĩ rằng các chất chống oxi hóa mạnh trong quả giúp cải thiện chức năng trao đổi chất. Tác dụng này mặc nhiên được công nhận là giúp giảm cân. Chất chống oxi hóa trong quả Acai được cho là giúp hỗ trợ giảm cân bằng cách hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Anthocyanin được xem là chất chống oxi hóa chính trong quả Acai nhưng cũng có trong nhiều loại quả mọng và rau củ quả khác. Chất này có thể được chiết xuất từ tất cả các loại quả trên, bao gồm quả Acai. Tương tự như trong quả bơ và ôliu, chất béo không bão hòa đơn trong quả Acai được cho là giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, bạn phải ăn rất nhiều quả Acai để tiếp nhận lợi ích này, do đó một phần sẽ cản trở việc giảm cân do lượng calo tiêu thụ và bạn cũng sẽ tốn khá nhiều tiền. Không có nhiều nghiên cứu chứng minh công dụng hỗ trợ giảm cân của quả Acai nên những ý kiến khoa học hiện tại là không thuyết phục. Tuy nhiên, có hai nghiên cứu đặc biệt tập trung vào ảnh hưởng của quả Acai đối với chất béo trong cơ thể và quá trình giảm cân đã nhận ra rằng quả Acai có thể gây tăng mỡ thừa trong một số trường hợp. Trong một nghiên cứu so sánh hiệu quả của nhiều loại quả mọng đối với việc giảm cân ở chuột, một số loại quả mọng thực sự tác động đến quá trình giảm cân. Tuy nhiên, quả Acai lại không chỉ không hiệu quả mà còn gây tích tụ mô mỡ ở một số bộ phận trong cơ thể chuột. Trong một nghiên cứu khác ở người, người ta nhận thấy tiêu thụ quả Acai có liên quan đến tình trạng tăng mỡ nội tạng. Ở những đối tượng có trọng lượng không khỏe mạnh và giảm được ít cân, ta cũng không thể loại bỏ hiệu quả của giả dược. Ủy ban Thương mại Liên bang Mỹ FTC đã đưa ra cảnh báo cho người tiêu dùng đối thông thông tin sai lệch về lợi ích đối với sức khỏe của sản phẩm từ quả Acai trên thị trường. Vì vậy, bạn nên đặc biệt lưu ý đến nguồn thông tin về quả Acai, đặc biệt là: Thông tin sai lệch hoặc chưa được chứng minh cho rằng sử dụng sản phẩm từ quả Acai giúp giảm cân cấp tốc và đáng kể, ví dụ như 10 kg trong 4 tuần. Những trang thông tin mới, nơi có những bài báo cáo đối với thí nghiệm được người viết tự tiến hành, và những bình luận giả vờ thể hiện quan điểm của người tiêu dùng. Trang thông tin không ghi rõ rằng nội dung được viết bởi nhà tiếp thị liên kết. Trang thông tin không ghi rõ rằng nếu người tiêu dùng đăng ký nhận sản phẩm quảng cáo nhưng không trả sản phẩm và hủy đăng ký nhanh chóng sẽ bị tính phí và sẽ được nhận sản phẩm, đồng thời tính phí định kỳ.

Abstract: Một số người có thể bị dị ứng với quả Acai. Hiểu rõ vì sao quả Acai được dùng để hỗ trợ giảm cân. Tìm hiểu về các nghiên cứu đối với quả Acai và lợi ích giảm cân. Lưu ý đến khuyến cáo đối với quả Acai.


Chạm vào biểu tượng Flickr để mở ứng dụng (trên di động), hoặc truy cập https://www.flickr.com/ trong trình duyệt (trên máy tính để bàn). Nếu chưa đăng nhập vào Flickr, bạn sẽ cần lựa chọn Log In (Đăng nhập), sau đó nhập địa chỉ email và mật khẩu Flickr. Trên máy tính để bàn, bạn cần nhấp vào mũi tên hướng lên trên ở góc trên bên phải của trang và nhấp vào Choose photos and videos to upload (Chọn ảnh và video để tải lên). Trên di động, bạn cần chạm vào biểu tượng camera ở phía dưới cùng màn hình, sau đó chạm vào nhiều ô ở góc dưới bên trái màn hình. Nhấp hoặc chạm vào ảnh bạn muốn tải lên Flickr. Nếu muốn tải lên nhiều ảnh cùng lúc trên máy tính để bàn, bạn cần giữ Ctrl (trên Windows) hoặc ⌘ Command (trên Mac) và nhấp vào từng bức ảnh bạn muốn tải lên. Để tải lên nhiều ảnh cùng lúc trên di động, hãy chạm vào từng ảnh bạn muốn tải lên. Nhấp vào Open (trên máy tính để bàn) hoặc chạm vào Next hai lần (trên di động). Nhấp vào Upload 1 Photo (hoặc Upload # Photos) ở góc trên bên phải của trang rồi nhấp vào Upload khi có thông báo (trên máy tính để bàn), hoặc chạm vào Post ở góc trên bên phải màn hình (trên di động). Một hoặc nhiều bức ảnh bạn đã lựa chọn sẽ được tải lên Flickr.

Abstract: Mở Flickr. Lựa chọn nút "Upload" (Tải lên). Lựa chọn ảnh. Xác nhận sự lựa chọn của bạn. Tải lên một hoặc nhiều bức ảnh.


Mua nhiều quả táo chín để lấy hạt. Bạn có thể ăn hoặc cắt táo ra cho đến khi còn lại lõi táo. Cẩn thận lấy các hạt xung quanh lõi, nhớ nhặt hết các hạt táo trước khi vứt bỏ lõi. Lưu ý rằng phần lớn các cây táo do các chủ trang trại hoặc người làm vườn trồng là cây ghép thay vì được trồng trực tiếp từ hạt. Những cây táo trồng từ hạt có thể cho quả rất khác nhau, vì cây táo có thể không mọc lên đúng theo loại và giống cây mà bạn mong muốn. Bạn càng trồng nhiều hạt táo thì càng nhiều khả năng một trong những cây táo sẽ cho quả ăn được chứ không khó ăn như quả của cây táo dại. Tỷ lệ trồng táo từ hạt cho quả tương đối ngon để ăn được là khoảng 1/10. Bạn nên bắt đầu quá trình ươm hạt trong mùa thu để có thể trồng vào đầu mùa xuân. Sau khi lấy hạt ra khỏi quả táo, bạn hãy thả các hạt táo vào một bát nước. Những hạt nổi lên cần phải bỏ đi, vì chúng ít có khả năng nảy mầm. Đặt các hạt còn lại lên khăn giấy và để cho khô trong 3-4 tuần. Lật các hạt táo cách 2 ngày một lần để chúng khô đều cả hai mặt. Vài ngày sau khi hong khô hạt, bạn hãy mua một ít rêu bùn. Rót vài thìa canh rêu bùn lên khăn giấy, sau đó rảy thêm vài giọt nước. Dùng tay trộn đều hạt táo và rêu bùn. Sau khi đã trộn hạt táo và rêu bùn, bạn hãy trút hỗn hợp vào túi ni lông có khóa kéo. Ghi ngày lên túi bằng bút lông, sau đó đặt túi ni lông vào tủ lạnh trong 3 tháng. Quá trình ươm hạt trong điều kiện ẩm và lạnh còn gọi là thọ hàn. Quá trình thọ hàn sẽ làm mềm lớp vỏ ngoài của hạt và kích thích phôi bên trong hạt bắt đầu nảy mầm. Sau ba tháng, bạn hãy lấy túi hạt ra và chờ cho hạt ấm lên để trồng.

Abstract: Lấy các hạt táo trong lõi của nhiều quả táo. Hong khô hạt trong khăn giấy. Trộn các hạt táo với rêu bùn. Cho hạt táo trộn rêu bùn vào túi ni lông và bỏ vào tủ lạnh.


Khi bạn trở nên ý thức được định kiến trong sự tự nhủ của bản thân, bạn có thể hành động để thay đổi những suy nghĩ này trước khi chúng dẫn đến những hành vi phân biệt đối xử chống lại những người khác. Tự hỏi đâu là bằng chứng ủng hộ hoặc chống lại một định kiến. Ví dụ, bạn thấy một cô gái tóc vòng và ngay lập tức nghĩ cô ấy có thể không thông minh. Bằng chứng nào chứng minh cho điều này? Không có gì cả. Bằng chứng nào chống lại nó? Không có gì cả. Gần như là không thể để đánh giá trí thông minh của người khác vì trí thông minh liên quan tới nhiều nhân tố nằm ngoài kiến thức sách vở, và nó chắc chắn không được lượm lặt chỉ với cái nhìn thoáng qua. Do đó, bạn đang tạo ra đánh giá không công bằng cho người này với ít bằng chứng để tiếp tục. Khi chúng ta đối mặt với những chuyện không rõ, đầu óc chúng ta tự động nghĩ tới trường hợp xấu nhất. Chọn cách xóa bỏ cách suy nghĩ này bằng cách hỏi bản thân liệu nó có cho phép bạn đáp ứng mục tiêu của mình không. Khi chúng ta không suy nghĩ theo mục tiêu, chúng ta đang trở nên tiêu cực. Nhưng, bạn có thể thay đổi điều này. Ví dụ, bạn đang đi bộ vào ban đêm và lướt qua một người đàn ông Mĩ gốc Phi trẻ tuổi. Bạn vội vàng bước nhanh và chạm nhẹ vào túi quần của mình để kiểm tra ví tiền. Vô tình, bạn nghĩ "nguy hiểm" hoặc "xấu ". Bạn có thể thách thức định kiến này bằng suy nghĩ có mục tiêu cùng với các phép thử thực tế. Sau khi hỏi bạn nghĩ theo cách này với bằng chứng nào, bạn cũng có thể hỏi bản thân cách nghĩ này giúp bạn đạt được mục tiêu ngừng định kiến như thế nào. Chẳng có gì. Cách suy nghĩ này đang khiến bạn đánh giá người khác một cách không công bằng, cho phép bạn cư xử theo khuôn mẫu số đông, và ngăn bạn tiếp xúc với những người khác bạn. Khi bạn đang trong quá trình thay đổi của bản thân, bạn cũng phải tích cực thách thức định kiến từ những người xung quanh bạn. Khi một người quen, bạn bè, hoặc người thân có phán xét vội vàng về một cá nhân vì bất cứ lí do gì - chủng tộc, sắc tộc, người khuyết tật, tuổi tác, giới tính, khuynh hướng tình dục, tình trạng kinh tế xã hội, giáo dục,... - đương đầu với họ. Bạn cũng có thể dùng phép thử thực tế để thách thức quan điểm của người khác. You might ask: Bằng chứng nào để bạn ủng hộ hoặc bác bỏ một tuyên bố như vậy? Bạn có đang kết luận vội vàng về người này hay không? Bằng cách nào để bạn có thể thực sự biết được liệu tuyên bố này là đúng hay chỉ là giả thuyết?

Abstract: Thay đổi định kiến với thử nghiệm thực tế. Thử suy nghĩ có mục tiêu. Phản ứng lại với định kiến của người khác.


Điều quan trọng là lông vùng bikini trước khi tẩy phải ở độ dài thích hợp. Độ dài lông dưới 0,5 cm được xem là quá ngắn vì sáp tẩy lông sẽ khó bám dính được hết. Trong khi đó, độ dài lông trên 1,5 cm được xem là quá dài vì sáp sẽ kết dính nhiều sợi lông lại với nhau và khiến quá trình tẩy lông trở nên đau đớn. Nếu lông quá ngắn, hãy đợi một hoặc hai tuần để nó dài ra. Nếu lông vùng kín quá dài, hãy dùng dao cạo điện tỉa bớt xuống khoảng 0,5 cm. Quá trình tẩy lông có thể hơi đau, đặc biệt nếu đây là lần đầu tiên của bạn! Một loại thuốc chống viêm không kê toa như ibuprofen sẽ làm giảm cơn đau trong và sau khi tẩy lông. Liều lượng tiêu chuẩn dành cho người lớn là 400 mg. Uống thuốc với một ly nước đầy ít nhất 20 phút trước khi tẩy lông để thuốc giảm đau kịp phát huy tác dụng. Bạn có thể dùng thêm một liều 400 mg sau 4 giờ nếu vẫn còn thấy đau. Hãy cởi bỏ quần áo từ phần thắt lưng trở xuống và tắm qua. Thoa sản phẩm làm sạch da có tính tẩy rửa nhẹ vào khu vực cần tẩy, sau đó tiếp tục sử dụng kem tẩy tế bào chết dịu nhẹ. Nhẹ nhàng chà theo vòng tròn và rửa sạch bằng nước ấm, sau đó lau khô vùng kín. Việc vệ sinh vùng kín ngay từ ban đầu sẽ giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng. Quá trình tẩy da chết sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da và giúp phần lông hiện rõ, tạo thuận lợi cho sáp bám dính vào dễ dàng hơn. Quần lót sẽ giúp "định vị" vùng cần thoa sáp cũng như bảo vệ khu vực nhạy cảm của bạn tránh bị dính sáp. Những loại quần lót mềm mại sẽ làm dịu và và giảm kích ứng trên da sau khi tẩy lông. Để bảo vệ quần lót, hãy gấp giấy vệ sinh hoặc khăn giấy mềm quanh các mép dây chun.

Abstract: Đảm bảo độ dài lông từ 0,5 cm đến hơn 1 cm. Sử dụng ibuprofen trước khi tẩy lông 20 đến 45 phút (nếu cần). Làm sạch và tẩy tế bào chết khu vực bikini. Mặc quần lót mềm mại và thoải mái.