Những thực phẩm này giúp cải thiện vẻ bề ngoài và kết cấu của da. Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ và đường để tránh khiến da nhờn. Để tăng cường chất chống oxy hóa, bạn có thể ăn các thực phẩm như quả việt quất, đậu, quả nam việt quất, táo, ngũ cốc nguyên hạt, rau bina và ớt chuông. Nói chung, rau củ quả có màu tươi sáng đều giàu chất chống oxy hóa. Để tăng cường axit béo omega-3, bạn có thể ăn các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạt lanh. Nếu không ăn cá, bạn có thể uống thực phẩm chức năng từ dầu cá. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và béo ngậy để tránh kích thích tình trạng da dầu. Cắt giảm các chất béo không lành mạnh như bơ, thịt bò và đồ chiên. Thay thế bằng nguồn chất béo lành mạnh như các loại hạt, quả bơ và cá. Ăn thực phẩm tự nhiên và rau củ quả tươi càng nhiều càng tốt. Một số loại thực phẩm được biết đến là rất tốt cho da, bao gồm rau bina, cà chua và cà rốt. Với lượng nhỏ, sôcôla cũng rất tốt cho da. Hoạt động thể chất được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm ngăn ngừa da dầu. Tập thể dục thường xuyên giúp da khỏe mạnh và mềm mịn. Giảm căng thẳng trong cuộc sống bằng cách tập thể dục thường xuyên. Bạn nên hoạt động thể chất 4 lần mỗi tuần. Có thể đến phòng tập thể hình, đạp xe đạp hoặc chơi một trận bóng rổ cùng bạn bè. Dù chọn hoạt động nào thì bạn cũng cần đảm bảo tập luyện thường xuyên. Luôn nhớ phải tắm sau khi tập thể dục để rửa sạch mồ hôi và vi khuẩn. Mồ hôi và vi khuẩn tích tụ có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da. Căng thẳng về mặt thể chất cũng có thể kích thích sản sinh hormone androgen gây ra phản ứng dây chuyền tương tự đối với việc tiết dầu nhờn. Da dầu di truyền có thể xuất hiện nhiều triệu chứng hơn trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi bị dị ứng, cảm lạnh và nhiều bệnh khác. Do đó, người bị da dầu di truyền cần chuẩn bị trước và tích cực tham gia các hoạt động giảm căng thẳng. Sức khỏe tinh thần có liên quan chặt chẽ với sức khỏe của làn da. Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến gây mụn trứng cá và da nhờn. Bạn nên tìm cách giữ đầu óc thư giãn bằng cách giảm căng thẳng trong cuộc sống để cải thiện sức khỏe làn da. Từ lâu người ta đã nhận thấy mối liên quan giữa tình trạng căng thẳng với sự xuất hiện của mụn trứng cá. Nghiên cứu nhận thấy cơ thể sẽ sản sinh lượng androgen và cortisol nhiều hơn khi mức độ căng thẳng tăng cao. Điều này kích thích tuyến bã nhờn sản sinh nhiều dầu hơn. Tập thiền và hít thở để đầu óc thanh tịnh. Bạn nên tập trung hít thở chậm và sâu bằng mũi, đồng thời không nghĩ đến bất kỳ điều gì khác. Tình trạng căng thẳng sẽ dần biến mất. Yoga là bài tập giảm căng thẳng tuyệt vời. Bạn có thể thử tham gia một lớp học Yoga. Ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày để giúp cơ thể phục hồi và tái tạo làn da. Thiếu ngủ sẽ cản trở khả năng của cơ thể trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Thiếu ngủ cũng có liên quan đến tình trạng căng thẳng, từ đó khiến da dầu và nổi mụn trứng cá. Bạn cần ngủ đủ giấc để cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh. Thiếu ngủ còn gây nếp nhăn, bọng mắt và da xỉn màu. Ngủ quá nhiều cũng có thể làm phá vỡ tế bào da. Ngủ trên 10 tiếng được xem là quá nhiều. Cung cấp đủ nước là bước quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Uống nước giúp cân bằng tỉ lệ nước và dầu, từ đó giúp giảm mụn trứng cá. Các bác sĩ khuyến nghị nên uống 8-10 cốc nước mỗi ngày. Thiếu nước có thể khiến da xuất hiện nếp nhăn, xỉn màu và lỗ chân lông to. Do đó, mất nước và mụn trứng cá thường liên quan đến nhau. Mất nước sẽ kích thích sự biến đổi của các tuyến dầu trên da, khiến dầu tích tụ nhiều hơn. Uống đủ nước giúp duy trì lượng dầu trên da ở mức khỏe mạnh. Uống nước chanh cũng là một lựa chọn tốt. Nước chanh vừa cung cấp nước, vừa giàu chất chống oxy hóa và vitamin C. Nước chanh cũng hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá. Bạn nên uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói để có làn da khỏe mạnh.

Abstract: Áp dụng chế độ ăn lành mạnh giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Tập thể dục. Tập thư giãn hoặc thiền để đối đầu với căng thẳng. Ngủ đủ giấc vào buổi tối. Uống nhiều nước để cung cấp nước cho da.


. Sẽ tốt hơn để nàng thích bạn vì con người thật của bạn. Nếu bạn giả vờ là ai khác, mối quan hệ sẽ chỉ tồn tại trong một thời gian ngắn. Bạn không thể duy trì tư cách giả mãi mãi. Quên đi tất cả những lời khuyên trên tạp chí dành cho đàn ông và các bộ phim mà bạn đã xem. Hãy hành động theo cách mà bạn thấy thoải mái nhất. Cố gắng không suy nghĩ quá nhiều về cách đáp lại khi trò chuyện. Tất nhiên, điều quan trọng là hãy cân nhắc đến người nghe khi bạn đưa ra câu trả lời. Bạn sẽ không muốn mình trở nên thô lỗ hoặc khiếm nhã. Chẳng hạn như, một vài câu nói đùa mà bạn chia sẻ với các bạn trai sẽ không phù hợp để nói với bạn nữ. Thông thường sẽ dễ nhận ra khi ai đó nói dối, bịa chuyện, hoặc phóng đại. Sự dối trá sẽ làm mất niềm tin của nàng. Hãy trung thực về những cảm xúc của bạn. Đừng nói với nàng rằng bạn muốn gặp bố mẹ của nàng hoặc đi du lịch cùng nhau nếu bạn không thật sự muốn mối quan hệ tiến xa hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng sự trung thực xây dựng niềm tin dẫn tới mối quan hệ tốt đẹp hơn. Tác phong lịch sự với phụ nữ và sự tôn trọng chưa bao giờ lỗi thời. Các cô gái muốn cảm thấy đặc biệt. Có nhiều cách đơn giản để bạn thể hiện mình thật sự quan tâm đến nàng. Hãy giữ cửa giúp nàng, ngỏ ý mang giúp nàng chiếc túi nặng, hoặc hỗ trợ nàng những việc nhỏ và bất ngờ. Sửa chữa gì đó để nàng không phải lăng xăng tìm nơi sửa chữa, hoặc nàng không biết cách để sửa. Hãy đặt câu hỏi về cuộc sống và những điều quan trọng với nàng. Tránh nói về bản thân quá nhiều và để nàng nói với bạn về chính mình. Bạn cần để nàng biết rằng bạn quan tâm đến chính con người của nàng. Giao tiếp bằng mắt khi nàng nói chuyện để thể hiện rằng bạn đang lắng nge. Hãy đặt câu hỏi về những gì nàng đã nói hoặc đáp lại theo cách thể hiện rằng bạn tích cực tham gia trò chuyện. Chú ý đến các gợi ý bằng cơ thể và lời nói của nàng cũng như của bạn. Gửi tin nhắn, đọc báo, xem tivi, hoặc nhìn xung quanh là khiếm nhã và như thể bạn không hứng thú với nàng hoặc những gì nàng đang nói. Nếu bạn để ý thấy nàng làm những việc này, nàng đang không chú ý đến bạn. Đừng chủ động tiếp xúc cơ thể nếu rõ ràng là nàng chưa sẵn sàng. Chậm mà chắc sẽ giành chiến thắng. Hãy tìm những cách tế nhị để thể hiện rằng bạn bị nàng thu hút trước tiên. Bạn có thể khen ngợi diện mạo và tính cách của nàng.

Abstract: Là chính mình Nói sự thật. Hãy lịch sự và chu đáo. Thể hiện sự hứng thú với tính cách của nàng. Hoàn toàn chú ý đến nàng. Bình tĩnh.


Nhập tên người dùng và mật khẩu rồi nhấp "Sign in" (Đăng nhập). Google Sheets là miễn phí, nhưng bạn cần có tài khoản Google để sử dụng. Nếu như chưa có tài khoản Google, hãy nhấp vào "Create Account" (Tạo tài khoản) và tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để tạo tên người dùng và mật khẩu Google. Google Sheets cũng có thể được sử dụng thông qua sản phẩm chính là Google Drive. Nút này có biểu tượng thư mục và nằm ở góc trên bên phải trang. Cửa sổ "Open a File" sẽ mở ra. Bạn sẽ đi đến giao diện tải lên tập tin CSV. Thanh tiến trình sẽ hiện ra khi quá trình tải lên bắt đầu. Hoặc bạn có thể nhấp vào nút "Select file to upload" (Chọn tập tin để tải lên) nằm giữa cửa sổ tải lên và duyệt tìm tập tin CSV trên máy tính. Khi hoàn tất, tập tin sẽ tự động được mở bởi Google Sheets. Quá trình này có thể mất vài giây đến vài phút tùy vào kích thước tập tin. Google Sheets sẽ tự động tách tất cả dữ liệu được phân cách bằng dấu phẩy trong tập tin CSV .

Abstract: Truy cập Google Sheets bằng trình duyệt web và đăng nhập tài khoản Google của bạn. Nhấp vào "Open File Picker". Nhấp vào thẻ "Upload" (Tải lên). Kéo tập tin CSV thả vào cửa sổ tải lên. Chờ tập tin CSV tải lên.


Để điều trị hành vi lấy cắp, một việc hữu ích là biết liệu bạn chỉ có hành vi ăn cắp hay bạn mắc một chứng rối loạn đặc biệt. Lời khuyên ở đây là bạn nên tìm sự tư vấn của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Chứng ám ảnh lấy cắp tác động lên 3-6% dân số. Nói cách khác, cứ khoảng 200 người thì có một người có đủ tiêu chuẩn để được chẩn đoán ám ảnh lấy cắp như một dạng rối loạn. 11% số người đã "thó đồ" ít nhất một lần trong đời. Tức là cứ 10 người thì có hơn một người ăn cắp vặt một lần trong đời. Tuy nhiên, một hoặc hai lần lấy cắp thì không được coi là rối loạn. Ám ảnh lấy cắp là một rối loạn kiểm soát ham muốn; có liên quan đến cảm giác "phê" khi thực hiện hành vi ăn cắp, kèm theo đó là cảm giác tội lỗi sau khi ăn cắp. Chứng rối loạn này cũng có đặc điểm là thiếu khả năng kiềm chế hoặc ngừng hành động lấy cắp mặc dù nỗ lực nhiều lần. Trộm cắp không được coi là chứng nghiện, theo như Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê (DSM-5), một bản hướng dẫn tham khảo dành cho chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm thần trong việc chẩn đoán các rối loạn tâm thần. Triệu chứng của hành vi lấy cắp có thể là một phần của một chứng rối loạn khác. Ví dụ những chẩn đoán như: rối loạn hành vi, rối loạn lưỡng cực, rối loạn nhân cách chống đối xã hội và rối loạn ám ảnh cưỡng chế đều có các tiêu chuẩn bao gồm các hành vi liên quan đến trộm cắp. Bạn cũng có thể được chẩn đoán mắc các rối loạn khác có khả năng dẫn đến ám ảnh lấy cắp, ví dụ như trạng thái phân ly, stress, lo âu và rối loạn tâm thần. Hỏi thêm thông tin ở thư viện hoặc các nhà sách. Trong thời đại internet này, bạn có thể dễ dàng tìm thêm nhiều thông tin về sức khỏe và hạnh phúc; tuy nhiên bạn phải tìm những trang web uy tín như những trang sức khỏe của chính phủ hoặc các trang được viết bởi bác sĩ và các nhà tâm lý học có tài liệu tham khảo và được các chuyên gia kiểm chứng. Ngoài ra, bạn cũng có thể vào các diễn đàn, nơi những người có cùng chứng rối loạn như bạn chia sẻ suy nghĩ, cảm giác, lo lắng, v.v…vì điều này sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn không đơn độc.

Abstract: Hiểu về hành vi ăn cắp và ám ảnh lấy cắp. Xác định các nguyên nhân. Tìm hiểu về hành vi ăn cắp.


Nếu cô nàng nhìn xuống khi bắt gặp ánh mắt của bạn, hoặc nếu cô ấy hơi cúi đầu và mỉm cười, đó là dấu hiệu rõ ràng cho biết cô ấy chú ý đến bạn. Sẽ rất khó để nhìn thẳng vào mắt ai đó khi bạn có cảm xúc đặc biệt dành cho họ nhưng chưa thổ lộ. Khi ánh mắt của nàng di chuyển theo hình tam giác, đó cũng là dấu hiệu rõ ràng cho biết cô ấy đã phải lòng bạn. Cô nàng sẽ nhìn vào một bên mắt của bạn trước, rồi di chuyển ánh nhìn sang mắt còn lại, rồi nhìn xuống miệng, và cứ thế lặp lại. Việc nghịch tóc khiến máu lưu thông và khiến bạn cảm thấy gắn kết với cơ thể của mình; vì vậy, nếu bạn thấy cô nàng thường dùng tay quấn tóc, đó là một dấu hiệu tích cực. Nếu cô ấy nghiêng người sát vào bạn, viện cớ để chạm vào bạn, hoặc để những lần chạm diễn ra lâu hơn, có lẽ cô ấy xem bạn đặc biệt hơn mức bạn bè. Nếu cô ấy chạm vào vai của bạn, vuốt nhẹ vào tay bạn, hoặc ôm bạn không vì lý do gì cả, đó là dấu hiệu tích cực cho biết cô ấy thích bạn. Nếu một cô gái muốn chia sẻ đồ ăn hoặc thức uống với bạn, có lẽ cô ấy rất thích bạn. Nếu cô ấy cười to mỗi khi hai bạn trò chuyện và cười liên tục, chắc chắn nàng rất thích khi ở bên bạn. Cô ấy đang vô thức nói rằng "Tớ rất thích cậu và thích nghe cậu nói". Khi đang yêu, bạn sẽ nhìn người ấy qua lăng kính màu hồng, nên mọi thứ người ấy nói đều rất hoàn hảo và hài hước.

Abstract: Chú ý ánh mắt. Lưu ý cử chỉ dùng tay quấn tóc. Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể. Chú ý xem cô ấy có cười thoải mái khi nghe câu đùa của bạn hay không, kể cả khi nội dung không quá hài hước.


Quạt trần rất hiệu quả trong việc giúp không khí lưu thông trong phòng và tạo ra luồng gió. Không khí cũng sẽ được đưa lên cao khi lưu thông nhờ quạt trần, và vì khí nóng luôn bay lên cao nên căn phòng của bạn sẽ mát nhanh hơn. Nếu quạt trần chưa mở, bạn hãy bật quạt lên. Nếu quạt trần đang chạy chậm, bạn cần chỉnh lên mức cao nhất. Kiểm tra cánh quạt xem có chạy ngược chiều kim đồng hồ không (khi nhìn từ dưới lên) – nếu không, bạn cần cài đặt lại. Việc chỉnh cánh quạt cho quay ngược chiều kim đồng hồ và bật quạt ở mức cao nhất sẽ giúp tăng lưu thông không khí. Quạt bàn, quạt hộp, quạt xoay và quạt gắn tường cũng góp phần giúp không khí lưu thông trong phòng và tạo hiệu ứng gió mát. Một chiếc quạt xoay để trên bàn sẽ giúp xua tan khí nóng tù đọng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bạn nên để nhiều quạt trong phòng suốt mùa hè để có thể bật quạt ngay khi bước vào phòng. Mở quạt hút gió trong phòng tắm. Quạt hút gió cũng giúp hút không khí nóng ra ngoài, tương tự như khi bạn tắm nước nóng bốc hơi. Cải biến quạt thành "máy điều hòa" bằng cách đặt một chiếc khay, bát hoặc chảo đựng đá trước quạt. Cách này sẽ tạo luồng không khí mát lạnh hơi sương trong phòng rất nhanh. Bạn cũng có thể dùng túi đá, hoặc nếu không có đá, hãy ứng biến bằng thứ gì đó lạnh tương đương, chẳng hạn như túi rau củ đông lạnh. Đặt bát đá hơi nghiêng lên một chút nếu gió từ quạt có vẻ như không thổi qua bát đá. Quạt sẽ hút không khí nóng ra ngoài và luân chuyển không khí mát bên ngoài vào phòng. Đặt quạt ở cửa sổ có nhiều bóng mát nhất – như vậy bạn sẽ lấy được nhiều không khí mát hơn. Đóng chặt tất cả các cửa sổ khác gần đó và mở vài cửa sổ ở hướng đối diện để tạo luồng gió lưu thông khắp nhà và làm mát nhanh.

Abstract: Mở quạt trần và điều chỉnh chế độ quạt. Mở mọi loại quạt khác mà bạn có. Đặt một khay đá trước quạt. Đặt quạt hộp tại cửa sổ mở và hướng ra ngoài.


Đầu tiên, bạn hãy dùng giẻ lau làm từ sợi microfiber chống trầy xước để lau qua. Lau sạch vỏ ngoài và những thứ dễ dàng loại bỏ như xơ vải, bụi bẩn và ráy tai. Bạn có thể sử dụng nước cất để lau chùi; đối với các vết cáu bẩn cứng đầu, hãy thấm một lượng nhỏ cồn isopropyl để làm ẩm giẻ, nhưng chỉ nên dùng lượng chất lỏng rất nhỏ. Nếu có thể, giẻ lau khô là tốt nhất. AirPods và hộp đựng không có khả năng chống nước, vì vậy hãy cẩn thận đừng để các cổng sạc hoặc AirPods tiếp xúc với chất lỏng. Một cây tăm bông sẽ cho bạn độ chính xác cao và giúp đánh bay mọi ngóc ngách của vết bẩn. Nếu cần, bạn có thể làm ẩm tăm bông bằng nước cất để làm mềm bụi bẩn và ráy tai. Nếu gặp phải vết bẩn cứng đầu, vón cục thì một ít cồn isopropyl làm ẩm phần đuôi của tăm bông sẽ mang lại hiệu quả.

Abstract: Làm sạch sơ bộ hộp đựng. Làm ẩm giẻ lau bằng một ít chất lỏng nếu cần thiết. Sử dụng tăm bông để lau sạch bụi bẩn hoặc các vết bẩn bên ngoài hộp đựng.


Hãy tìm một nhà trị liệu có kinh nghiệm trong việc điều trị chứng OCD hoặc những rối loạn có liên quan. Bạn có thể tìm kiếm bằng cách hỏi thông tin từ bác sĩ của mình, nhờ bạn bè hoặc người thân giới thiệu, hoặc thử sử dụng tiện ích tìm bác sĩ tâm lý của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kì Đảm bảo rằng đó sẽ là người mà bạn cảm thấy thoải mái khi gặp gỡ và có đủ bằng cấp để đáp ứng được nhu cầu của bạn. Đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán là một việc rất quan trọng, bởi vì còn có những bệnh lí khác cũng có những triệu chứng tương tự như OCD. Bác sĩ của bạn có thể sẽ giới thiệu bạn tới một nơi uy tín, và chỉ có một chuyên gia có bằng cấp về sức khoẻ tâm thần mới có thể thực hiện việc chẩn đoán. Có hai nhóm triệu chứng của OCD: ám ảnh và cưỡng chế. Các triệu chứng ám ảnh là những suy nghĩ, áp lực hoặc hình ảnh xuất hiện liên tục, dai dẳng một cách không mong muốn, chúng gây ra cảm giác đau đớn hoặc sợ hãi. Bạn có thể cảm thấy những suy nghĩ hoặc hình ảnh cứ liên tục xuất hiện, dù bạn đã cố tránh hoặc lờ chúng đi. Các triệu chứng cưỡng chế là những hành vi mà bạn thực hiện để đối phó với sự lo âu liên quan tới nỗi ám ảnh. Đó những hành vi để ngăn chặn việc nỗi sợ hãi trở thành sự thật, và chúng thường xuất hiện như một quy luật hoặc thói quen. Kết hợp lại, sự ám ảnh và các hành vi cưỡng chế sẽ tạo ra những hiện tượng đặc trưng như sau: Những người sợ sự ô nhiễm và sợ bẩn thường sẽ có các hành vi cưỡng chế là rửa tay hoặc thường xuyên lau dọn. Những người khác thì liên tục kiểm tra mọi thứ (xem cửa đã khoá chưa, hoặc lò nướng đã tắt chưa, vân vân) vì sợ những hiểm hoạ rình rập. Vài người sợ rằng nếu mọi thứ không được thực hiện đúng thì sẽ có chuyện tồi tệ xảy ra cho họ hoặc những người thân yêu. Nhiều người bị ám ảnh với tính trật tự và sự đối xứng. Họ là "tín đồ" của những sự trật tự và cách sắp xếp nhất định. Có những người sợ rằng chuyện xấu sẽ xảy ra nếu họ vứt đồ đạc đi. Vì thế, họ không thể kiềm chế được việc giữ lại những món đồ mà họ không cần nữa (ví dụ như đồ đạc bị hỏng hoặc những tờ báo cũ). Trạng thái này được gọi là Ám ảnh Tích trữ. Để được chẩn đoán là mắc chứng OCD, bạn phải có biểu hiện ám ảnh và cưỡng chế vào phần lớn các ngày trong vòng ít nhất hai tuần. Hoặc bạn có thể được chẩn đoán là mắc chứng OCD nếu những sự ám ảnh và hành vi cưỡng chế của bạn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống thường nhật (ví dụ như bạn sợ vi khuẩn và rửa tay nhiều tới mức chúng chảy máu, và bạn không thể chạm vào bất kì thứ gì nằm ngoài phạm vi nhà bạn). Liệu pháp này tập trung vào phương pháp tiếp xúc và ngăn ngừa hưởng ứng (ERP - exposure and response prevention), nghĩa là bác sĩ điều trị cho bạn sẽ cho bạn tiếp xúc với những thứ bạn sợ hoặc ám ảnh, sau đó sẽ giúp bạn tìm những cách lành mạnh để đối phó với chúng. Các buổi trị liệu có thể diễn ra dưới hình thức cá nhân, trị liệu gia đình hoặc theo nhóm. Có thể phải thử nghiệm nhiều lần, bạn mới tìm được đúng loại thuốc, và trong vài trường hợp, có khi việc kết hợp nhiều loại thuốc sẽ hiệu quả hơn so với việc dùng một loại thuốc đơn lẻ trong việc chống lại các triệu chứng. Các loại thuốc được kê thường thuộc nhóm ức chế tái hấp thu có chọn lọc serotonin (SSRI - selective serotonin reuptake inhibitor), ví dụ như citalopram (Celexa), fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil) và escitalopram (Lexapro). Những loại thuốc này sẽ thúc đẩy hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh - chất giúp làm cân bằng cảm xúc và giảm căng thẳng (serotonin). Một loại thuốc khác cũng thường được kê là thuốc clomipramine chống trầm cảm 3 vòng (TCS - tricyclic antidepressant), được FDA chứng nhận trong việc điều trị OCD. Các loại thuốc SSRI thường được kê nhiều hơn thuốc clomipramine vì chúng gây ra ít tác dụng phụ hơn. Không được ngưng sử dụng thuốc khi chưa hỏi ý kiến của bác sĩ. Việc tự ý ngưng sử dụng thuốc có thể khiến các triệu chứng tái phát và gây ra hiện tượng "vật thuốc" như khi cai nghiện.

Abstract: Chọn một nhà trị liệu. Chẩn đoán OCD. Hợp tác với chuyên gia trị liệu tâm lý để kiểm soát những hành vi cưỡng chế. Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc phù hợp.


Các loài hoa phù hợp với phương pháp này là hoa có nhiều cánh và bề mặt cánh không dính hoặc không có lông. Hoa hồng, cúc ngũ sắc và cúc vạn thọ là những lựa chọn phù hợp trong khi hoa có cánh dày sẽ không mang lại kết quả tốt. Cắt hoa khi hoa mới nở được một nửa và cánh hoa còn cứng, trước khi cánh hoa bắt đầu rụng. Cắt hoa sao cho cuống hoa chỉ ngắn khoảng 2,5–5 cm. Lấy hộp đựng hoa khỏi lò, đậy nắp khép hờ và để như vậy trong vòng 24 tiếng. Chất làm khô (đặc biệt là keo silica) cần nhiều thời gian để nguội và đạt nhiệt độ an toàn. Với hoa thược dược, păng xê và mẫu đơn, bạn phải để trong 36 tiếng. Với các loài hoa to và dày như hoa hồng và hoa cẩm chướng, bạn nên để khoảng 10 tiếng. Để hoa ngoài tầm với của trẻ nhỏ và động vật.

Abstract: Chọn hoa. Để 1 ngày cho hoa nguội.


Khi ngồi trong lớp, bạn cần sẵn sàng học tập và không xem đó là giờ giải trí. Ngồi ngay bàn đầu nếu không phải ngồi đúng vị trí được xếp. Tránh những bạn học thường hay đùa giỡn trong lớp. Như vậy, bạn sẽ có thể hoàn toàn tập trung vào việc học tập. Việc chỉ tập trung vào một môn trong một buổi học có thể không đem lại hiệu quả. Nếu bạn làm được việc này thì rất tốt. Bạn nên thay đổi môn đang học; điều này sẽ giúp sự tập trung trở nên tươi mới khi đôi mắt của bạn nhìn vào những chủ đề mới. Đây có thể là phần khó nhất trong thế giới đầy những thứ gây xao lãng hiện nay. Khi bắt đầu cảm thấy mình học tập kém năng suất, bạn hãy tự nhủ. "Tập trung vào hiện tại", sau đó từ từ tập trung trở lại vào những điều đang học. Nghe có vẻ cường điệu, nhưng cách này có thể hữu ích, mặc dù không có tác dụng với tất cả mọi người. Nói điều này khi hít thở sâu, mắt nhắm để tâm trí trở nên điềm tĩnh hơn.

Abstract: Hoàn toàn tập trung. Thay đổi đề tài. Tập trung vào hiện tại.


Mái tóc của bạn phải sạch và dưỡng bằng dầu xả trước khi bắt đầu tạo kiểu. Dầu xả cũng làm mềm tóc, giúp tóc dễ chải nếu bạn có mái tóc xoăn tít. Dùng khăn thấm khô tóc sau khi gội xong. Các loại dầu xả làm mượt tóc có thể giúp bạn dễ chải thẳng tóc hơn. Với mái tóc xoăn hoặc rối, bạn hãy để dầu xả trên tóc và dùng ngón tay gỡ tóc. Rót một lượng dầu cỡ bằng đồng xu vào lòng bàn tay và xoa hai bàn tay vào nhau, sau đó vuốt lên tóc từ gốc đến ngọn. Dầu argan và dầu dừa cũng giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn vì nhiệt. Dưỡng ẩm cho phần tóc mà bạn định làm thẳng. Chải từ ngọn tóc lên chân tóc để ngăn ngừa gãy tóc. Chải tóc từng khu vực một để gỡ những phần tóc rối. Nếu tóc của bạn chỉ hơi gợn sóng thì chỉ riêng việc chải tóc cũng có thể làm thẳng tóc.  Các bạn có mái tóc xoăn tít có thể cần sự hỗ trợ của máy sấy tóc để tóc được duỗi thẳng hoàn toàn. Với mái tóc xoăn dày, bạn nên dùng lược thưa. Với mái tóc mỏng hơn, bạn hãy dùng lược khít. Để máy sấy tóc ở mức nhiệt trung bình và vừa chải vừa thổi lên tóc. Bạn nên gắn đầu thổi để dễ điều khiển luồng gió hơn. Chải tóc từ gốc đến ngọn. Tóc của bạn sẽ thẳng hơn bình thường khi đã khô. Bạn nên để đầu máy sấy tóc cách xa tóc khoảng 2,5 cm khi sấy. Bạn không nên sấy tóc quá lâu một chỗ để tránh làm hư tổn tóc. Khi một phần tóc đã thẳng, bạn hãy chuyển sang sấy phần tóc khác. Tiếp tục như vậy cho đến khi toàn bộ mái tóc đã được duỗi thẳng. Serum làm mượt tóc sẽ giúp tóc bớt quăn và bóng mượt hơn. Rót một lượng serum nhỏ vào lòng bàn tay và thoa lên tóc từ ngọn tóc đến chân tóc. Các nhãn hiệu kem làm mượt tóc được ưa chuộng bao gồm Alterna Haircare Caviar CC Cream, Smooth 'N Shine Hair Polisher, và Kenra Platinum Blow-Dry Spray.

Abstract: Gội đầu bằng dầu gội và dùng dầu xả. Thoa dầu argan hoặc dầu dừa lên tóc để dưỡng ẩm. Chải tóc sao cho càng thẳng càng tốt. Sấy khô từng phần tóc trong khi chải. Sấy khô tóc và chải phần tóc còn lại. Thoa serum làm mượt tóc.


Đó phải là một nơi yên tĩnh với môi trường thích hợp cho việc học. Bất kể đó là phòng riêng hay thư viện, bạn hãy chọn nơi có không gian yên tĩnh và không có yếu tố gây xao lãng để có thể tập trung. Bạn nên tránh xa tivi, thú cưng và bất kỳ thứ gì gây mất tập trung. Ngoài ra, bạn cũng cần một chiếc ghế thoải mái và ánh sáng tốt. Không nên ngồi ở tư thế gây mỏi lưng, mỏi cổ hoặc mỏi mắt vì sự nhức mỏi cũng khiến bạn mất tập trung. Ví dụ, đừng ngồi học trước tivi; bạn sẽ chỉ làm bài tập trong lúc quảng cáo. Chỉ "liếc nhìn" tivi hoặc nghe radio trong ít phút giải lao - tương tự như lúc bạn đi lấy nước hoặc "thay đổi không khí" trong chốc lát. Ngồi học ngay ngắn tại bàn học. Đừng học trên giường, trừ khi bạn ngồi ngay ngắn đọc sách mà không đắp chăn và bật đèn đọc sách đặt ngay bên cạnh. Lưu ý, không nên đắp chăn đọc sách vì bạn sẽ chìm vào giấc ngủ. Hơn nữa, bạn sẽ kết nối chiếc giường với việc học và chắc chắn đó là điều mà bạn cần tránh. Chiếc bàn đứng sẽ tăng hiệu quả tập trung (và đứng cũng tốt cho sức khỏe hơn so với tư thế ngồi). Các loại bút chì, bút mực, bút đánh dấu và sách nên được đặt trong tầm với để bạn không bị xao lãng trong khi học. Sắp xếp lại bàn học nếu cần để bạn không bị phân tâm bởi sự bừa bộn. Không nên để bất kỳ lý do gì khiến bạn phải rời bàn học và gây gián đoạn "cảm hứng học tập." Kể cả khi không chắc bạn cần thứ gì, hãy chuẩn bị đầy đủ mọi thứ ở "nơi học tập". Tất cả sách vở và tài liệu mà bạn cần (đừng quên đề cương) nên được đặt trong tầm với của bạn. Đây được xem như là sự chuẩn bị cho thành công. Sử dụng laptop nếu cần thiết cho việc học; nếu không thì bạn nên đặt laptop ở nơi khác. Hãy chọn thực phẩm mà bạn có thể ăn nhiều lần như một ít hạt, quả việt quất/dâu tây, 1/4 quả táo hoặc bẻ một mẩu sô-cô-la đen. Chuẩn bị thêm nước - bạn không nên uống quá nhiều cà phê, trà có caffeine hoặc các loại nước tăng lực (vì bạn sẽ thức suốt đêm). Các loại thức uống kể trên sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi đến mức việc cấu véo và vỗ vào mặt cũng không khiến bạn tỉnh táo. Bạn muốn tìm "thực phẩm giàu dinh dưỡng"? Nghiên cứu cho biết quả việt quất, rau chân vịt, bí hồ lô, súp lơ xanh, sô-cô-la đen và cá đều là thực phẩm bổ não có thể giúp bạn học tập hiệu quả hơn. Bạn muốn (hoặc cần) đạt được điều gì trong hôm nay? Bạn nên làm gì để có thể bước đi trong tâm thế đã hoàn thành mọi việc cần làm? Đây là các mục tiêu giúp bạn tập trung vào việc nên làm trong buổi học. Đảm bảo đó là những việc khả thi. Nếu phải đọc 100 trang giáo trình trong tuần này, bạn nên đọc 20 trang mỗi ngày - đừng cố gắng đọc nhiều hơn mức bạn có thể tiếp thu. Bạn cũng cần lưu ý giới hạn thời gian. Nếu tối nay bạn chỉ có một giờ rảnh, hãy hoàn thành việc quan trọng nhất. Đây là cách giúp bạn tránh việc trì hoãn và tập trung vào kế hoạch của mình. Chỉ sử dụng máy tính nếu cần thiết cho việc học; nếu không thì đây sẽ là yếu tố gây xao lãng. Tương tự như với điện thoại - hãy chuyển sang chế độ máy bay trừ khi bạn cần sử dụng cho trường hợp khẩn cấp. Một số trang web và phần mềm như SelfRestraint, SelfControl và Think có thể giúp bạn tránh xa các trang web và phần mềm có sức "cám dỗ" cao. Bạn cần hiểu bản thân để biết có nên chặn Facebook trong vài giờ tiếp theo hay không. Đừng lo - bạn vẫn có thể sử dụng Facebook ngay sau đó. Đối với một số người, âm nhạc giúp họ tập trung nhưng với khác thì không. Hãy thử để biết điều gì thích hợp nhất với bạn. Một chút nhạc nền có thể khiến bạn quên mất là mình đang miệt mài học thay vì đi chơi. Lưu ý rằng loại nhạc giúp bạn tập trung học tập có thể không phải là loại nhạc mà bạn vẫn yêu thích. Thường thì việc nghe thể loại nhạc bạn không biết sẽ tốt hơn, vì khi nhận ra một bài hát quen thuộc, bạn sẽ có xu hướng nghĩ đến bản nhạc đó và thậm chí là hát theo. Hãy thử nghe các thể loại nhạc khác nhau để tìm ra loại nhạc yêu thích của bạn nhưng phải dễ nghe và không khiến bạn mất tập trung. Thử dùng ứng dụng tạo âm thanh tự nhiên như tiếng chim hót, tiếng mưa, tiếng suối chảy róc rách hoặc các âm thanh dễ chịu khác giúp bạn tập trung học. Bạn có thể tìm được nhiều ứng dụng miễn phí trên mạng.

Abstract: Chọn địa điểm thích hợp. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập. Chuẩn bị một ít đồ ăn nhẹ. Viết ra mục tiêu học tập. Tắt điện thoại và các thiết bị điện tử. Thử mở nhạc nhẹ.


Nếu bạn có thể giảm mức độ lo lắng về điều mà người khác nghĩ về mình, thì bạn sẽ hạnh phúc hơn và bớt căng thẳng. Bạn cũng trông có vẻ bình thường hơn vì bạn tự tin hơn vào bản thân. Càng ít lo lắng về việc trở nên bình thường, bạn sẽ trông càng tự tin hơn. Ngôn ngữ cơ thể có thể khiến bạn trông có vẻ tự tin và chắc chắn ngay cả khi bạn đang cảm thấy xấu hổ và lạc lõng. Nghiên cứu mới chứng minh rằng gây ấn tượng với một "tư thế quyền lực" thực sự có thể thay đổi chất hóa học có trong não bộ, giải phóng chất testosterone (hóc môn nam), khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và giảm chất cortisol, một hóc môn có liên quan đến cảm giác căng thẳng. Ngôn ngữ cơ thể tự tin nghĩa là bạn "mở" lòng mình. Không khoanh tay và bắt chéo chân, nên đẩy vai ra phía sau – đừng có dáng điệu gập mình xuống hoặc khó gần vì nó tăng lượng hóc môn căng thẳng. Trước khi bước vào một tình huống mà khiến bạn lo lắng (bối cảnh xã hội mới, lớp học, sự tương tác với những người đã chế nhạo bạn), hãy đến nơi nào đó riêng tư và tạo ấn tượng với tư thế mạnh mẽ trong ít nhất 2 phút. Thử tư thế "Wonder Woman": đẩy vai về phía sau và chống tay ngay hông, chân rộng bằng vai, và ngẩng cao đầu. Thậm chí việc tưởng tượng chính bạn với tư thế tự tin, mạnh mẽ có thể tạo sự khác biệt. Hình dung chính mình đang ngồi chân gác lên bàn, dựa lưng vào ghế và đặt tay phía sau đầu. Thử đứng với vai thẳng và một tay đặt lên hông. Chẳng hạn, bạn có thể thấy chính mình đang tự hỏi liệu bao da điện thoại của bạn trông có khác thường không, hãy nhìn lại và đánh giá. Nếu đó là một thứ cần phải có cho công việc hoặc lối sống, thì có thể đó là một phụ kiện hợp lý. Nếu bạn có thể dễ dàng cất điện thoại trong túi, thì không cần phải đặt nó ra ngoài để mọi người đánh giá. Những giải thích hợp lý này sẽ giúp bạn có suy nghĩ cân nhắc hơn trong thói quen và hành động, và vì thế bạn tự tin hơn. Bạn cần biết cách tương tác với người khác, song nên hiểu rằng người khác ít nhận ra được xu hướng mang phong cách riêng của bạn. Khi đang giao tiếp, cố gắng đặt câu hỏi và để người khác trả lời. Điều chỉnh chủ để trò chuyện theo hướng khiến bạn thoảI mái, nhờ đó bạn cảm thấy ít bối rối. Thật ra bạn không cần phải cao và gầy để có thân hình đẹp. Tuy nhiên, chế độ ăn và tập thể dục có thể góp phần cải thiện cách mà cơ thể bạn cảm nhận và hoạt động. Sự tự tin đến từ cảm giác khỏe mạnh hơn sẽ giúp bạn chấp nhận bản thân và có vẻ ngoài trông tự tin khi tiếp xúc với mọi người xung quanh.  Ăn uống lành mạnh. Cố gắng ăn hỗn hợp lành mạnh với các chất protein, tinh bột, trái cây, rau củ và chất béo mỗi ngày. Bạn không cần phải là người luôn nghĩ đến vấn đề sức khỏe để trở nên khỏe mạnh – thỉnh thoảng chỉ ăn một cây kem ốc quế hoặc một túi khoai tây chiên thì không sao. Chỉ cần cố gắng không ăn quá nhiều. Các bữa ăn vào dịp đặc biệt sẽ có ý nghĩa hơn nếu bạn thưởng thức chúng một cách thanh đạm. Tập thể dục nhiều. Nếu bạn dành nhiều thời gian để xem tivi, hãy ra khỏi ghế sofa và hít thở không khí trong lành! Hãy đạp xe, bơi lội hoặc đi bộ. Hoạt động thể chất sẽ giúp bạn khỏe mạnh và có vóc dáng đẹp. Nhiều người chống lại sự thay đổi. Tuy nhiên, thử một vài điều mới lại cần thiết để mở rộng chân trời. Cho dù cuối cùng bạn có thích hay không, bạn cũng sẽ học điều gì đó về bản thân và hoạt động. Hãy thử một sở thích mới với bạn bè để có cảm giác thoải mái hơn.

Abstract: Quan tâm đến ý kiến của người khác. Dùng ngôn ngữ cơ thể để truyền đạt sự tự tin. Làm cho lựa chọn phù hợp với lẽ phải. Thoải mái trong cách giao tiếp. Chăm sóc cơ thể. Thường xuyên thử điều mới mẻ.


Mùi tanh là dấu hiệu cho biết dung dịch chống đông bị chảy vào xe. Mùi phát ra từ hệ thống sưởi hoặc điều hòa cho biết các sự cố về kỹ thuật. Những vấn đề này có thể nguy hiểm và là dấu hiệu cho biết xe cần được sửa chữa; vì vậy, bạn hãy đem xe đến trung tâm bảo hành nếu xe gặp phải những vấn đề kể trên. Nếu xe có mùi xăng, bạn đừng nên tự xử lý. Việc này có thể rất nguy hiểm vì đó là dấu hiệu cho biết xe bị rò rỉ. Đừng lái xe trong trường hợp này. Thay vào đó, bạn nên gọi ngay nhân viên kỹ thuật để được hướng dẫn cụ thể. Mùi thuốc là có thể bám vào nội thất của xe và thường không thể khử sạch nếu không có hỗ trợ đặc biệt. Thậm chí việc vệ sinh kỹ lưỡng cũng không thể khử mùi thuốc lá. Nếu xe có mùi thuốc lá, bạn cần phương pháp vệ sinh đặc biệt để khử mùi. Lưu ý rằng thậm chí phương pháp vệ sinh đặc biệt cũng không thể khử hoàn toàn mùi thuốc lá khi xe được lái bởi người nghiện thuốc lá nặng trong khoảng thời gian dài

Abstract: Nhận biết sự cố qua mùi của xe. Gọi nhân viên kỹ thật nếu bạn ngửi thấy mùi xăng trong xe. Tìm phương pháp đặc biệt để xử lý mùi thuốc lá.


Trước khi kết nối máy in với máy Mac, bạn cần đảm bảo toàn bộ các trình điều khiển và bản sửa lỗi mới nhất đã được cài đặt trên máy tính của mình. Đảm bảo khoảng cách đủ gần để dây cáp được gắn vào máy tính mà không bị căng. Ấn vào nút nguồn của máy in; bạn sẽ thấy biểu tượng {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} ở trên hoặc bên cạnh nút này. Máy in phải được kết nối với nguồn điện. Nếu dùng máy Mac không có cổng USB truyền thống, bạn cần mua bộ chuyển đổi USB-C sang USB danh cho máy Mac. Máy tính của bạn phải được bật và đã đăng nhập khi thực hiện việc này. Khi máy in được kết nối đúng cách với máy Mac, việc cài đặt sẽ bắt đầu ngay trên máy tính của bạn; tuy nhiên, bạn có thể phải nhấp vào Download & Install (Tải về và Cài đặt) trên cửa sổ vừa hiển thị để hoàn tất việc cài đặt. Sau khi cài đặt xong, máy in đã sẵn sàng để sử dụng trên máy Mac.

Abstract: Cập nhật máy Mac. Đặt máy in gần máy tính. Bật máy in. Kết nối máy in với máy tính bằng cách gắn dây cáp USB vào cổng USB trên thân máy tính. Nhấp vào Install (Cài đặt) và thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.


Mồ hôi không có mùi; mùi cơ thể là do vi khuẩn trên da biến mồ hôi thành axit. Mặc dù vi khuẩn là một phần bình thường của cơ thể, bạn có thể loại bỏ vi khuẩn dư thừa – và quan trọng nhất là các axit chúng sản xuất ra – bằng cách tắm rửa hàng ngày. Chú ý đặc biệt đến việc làm sạch các vùng có nhiều lông. Con người có 2 dạng tuyến mồ hôi. Tuyến ngoại tiết trải dài theo da và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách tiết mồ hôi để làm mát da khi nóng. Mồ hôi tiết ra do tuyến ngoại tiết thường ít có mùi hơn. Mặt khác, tuyến đầu tiết tập trung vào các vùng rậm rạp trên cơ thể như nách và bộ phận sinh dục. Mồ hôi từ những tuyến này chứa nhiều protein. Vi khuẩn trên da rất thích protein, khiến cho mồ hôi dạng này nhanh chóng gây ra mùi khó chịu. Sử dùng xà phòng diệt khuẩn cho vùng nách. Một ít vi khuẩn thì không sao – nhưng quá nhiều vi khuẩn sẽ gây ra rắc rối, đặc biệt ở các vùng dễ có mùi như nách. Lông giữ lại mồ hôi và mùi hôi, tạo ra môi trường lý tưởng để các vi khuẩn gây mùi sản sinh thêm. Ít nhất là bạn nên thay quần áo sạch hàng ngày. Thay đồ mới nhiều hơn một lần một ngày là tốt nhất nếu bạn phải lao động chân tay làm đổ nhiều mồ hôi hoặc khi chơi thể thao. Tránh quần áo chật, bó sát và làm từ sợi nhân tạo như nylon. Những loại quần áo này làm da không "thở" được, dẫn đến tăng lượng mồ hôi tiết ra. Nên chọn loại tất dày, mềm và làm từ sợi tự nhiên, hoặc tất thể thao được thiết kế để thấm mồ hôi. Nên chọn giày bằng da, vải hoặc lưới thay vì chất liệu tổng hợp. Thay tất ít nhất 2 lần một ngày nếu chân bạn hay tiết mồ hôi. Mang theo một đôi tất để có thể thay khi cần thiết. Một số sản phẩm có tác dụng khử mùi hôi, còn các sản phẩm khác loại bỏ nguyên nhân tiết mồ hôi. Sản phẩm khử mùi dùng nước hoa để xua đi mùi mồ hôi chứ không ngăn mồ hôi tiết ra. Chất chống đổ mồ hôi giảm lượng mồ hôi cơ thể tiết ra. Các thành phần hoạt tính trong chất này thường là aluminum chloride có tác dụng ngăn tuyến mồ hôi. Rất nhiều chất chống đổ mồ hôi có chứa nước hoa để giúp cơ thể thơm tho bên cạnh việc không bị ra mồ hôi. Nếu các chất chống đổ mồ hôi không có tác dụng, hãy đến gặp bác sĩ để được kê các sản phẩm chứa nhiều aluminum chloride hơn. Các sản phẩm này thường được dùng qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng. Chúng hoạt động bằng cách thấm vào tuyến mồ hôi khi bạn ngủ (bạn ít đổ mồ hôi khi ngủ hơn) và ngăn chặn sự sản sinh mồ hôi. Nước hoa không phải là sự thay thế cho việc giữ vệ sinh sạch sẽ, chúng chỉ thay thế mùi hôi bằng mùi thơm. Thử nhiều loại nước hoa để tìm ra mùi hương phù hợp với cơ thể mình. Luôn mang theo nước hoa hoặc chai xịt bên mình để có thể sử dụng cả ngày. Chú ý đến các quy định về mùi ở nơi làm việc hoặc trường học. Một số người bị dị ứng với mùi thơm nhân tạo, và có thể bạn không được sử dụng chúng trong một vài hoàn cảnh nhất định. Nước hoa hoạt động trên chất ẩm chưa được đưa ra thị trường, nhưng nó có thể là một sản phẩm hữu ích trong tương lai. Các nhà khoa học ở Ireland đã tìm ra cách kết hợp mùi thơm với các chất lỏng iron phản ứng với nước - bao gồm nước trong mồ hôi. Người nào càng có nhiều mồ hôi thì mùi thơm càng đậm.

Abstract: Tắm thường xuyên. Cạo lông vùng nách. Thay quần áo thường xuyên. Mặc quần áo làm từ sợi tự nhiên. Chú ý đến tất và giày. Sử dụng các sản phẩm tương tác với cơ thể để ngăn mùi. Dùng nước hoa hay chai xịt toàn thân.


Đây là USB có dung lượng tối thiểu 16GB mà bạn sẽ dùng để cài đặt macOS High Sierra vào máy tính. Nếu máy Mac không có cổng USB truyền thống, trước tiên, bạn sẽ phải kết nối bộ chuyển đổi từ USB-C sang USB-3.0. Một thanh tìm kiếm sẽ xuất hiện.  Một hộp mới sẽ xuất hiện. Hộp này nằm ở chính giữa của hộp vừa được mở ở trên. Trình đơn Format sẽ được thả xuống. Hộp này nằm ngay dưới hộp "Format".  Lúc này bạn đã có thể tiếp tục với việc tạo ổ cài đặt.

Abstract: Cắm USB vào máy Mac. Mở Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} bằng cách nhấp vào biểu tượng kính lúp ở góc trên bên phải của màn hình. Gõ disk utility (Tiện ích ổ đĩa) vào Spotlight để tìm ứng dụng Disk Utility trên máy Mac. Nhấp vào Disk Utility ở dưới thanh tìm kiếm Spotlight để mở nó. Nhấp vào tên ở phía bên trái cửa sổ để chọn USB của bạn. Nhấp vào thẻ Erase (Xóa) ở gần đầu cửa sổ. Nhấp vào hộp xổ xuống "Format" (Định dạng). Nhấn vào OS X Extended (Journaled) để định dạng hệ thống tập tin của USB theo chuẩn này. Nhấp vào hộp xổ xuống "Scheme". Nhấn vào tùy chọn GUID Partition Map trong trình đơn "Format" được thả xuống. Nhấn Erase để định dạng lại USB theo hệ thống tập tin của máy Mac. Nhấn Done (Hoàn thành) khi được yêu cầu.


Các sản phẩm này có tác dụng trên tròng kính tương tự như trên các bề mặt khác và thường rất hiệu quả trong việc xóa các vết xước trên tròng kính râm, đặc biệt là tròng kính nhựa. Bạn đừng bao giờ dùng chất tẩy rửa có tính mài món hoặc tính axit, vì các sản phẩm này sẽ làm hư hại kính và để lại lượng hóa chất có hại cho mắt. Một mảnh vải mềm không xơ cũng phù hợp để làm việc này. Bạn đừng dùng các vật liệu thô nhám như bùi nhùi thép, bọt biển hoặc mút lưới nhựa để tránh làm tròng kính trầy xước thêm. Dùng vải mềm hoặc bông gòn chà sáp hoặc kem đánh bóng lên vết xước với động tác nhẹ nhàng theo vòng tròn trong khoảng 10 giây. Các sản phẩm đánh bóng sẽ lấp đầy các vết xước trên tròng kính. Nhớ dùng vải khô, vì bạn sẽ lau sạch sáp/kem đánh bóng trên tròng kính. Cầm mảnh vải bằng ngón cái và ngón trỏ, nhẹ nhàng chà sạch các vệt sáp/kem trên tròng kính. Đặt kính dưới ánh sáng để kiểm tra xem còn vết xước nào không. Đeo kính lên mắt để đảm bảo không còn vết xước nào trong tầm nhìn. Nếu vẫn thấy vết xước trên tròng kính, bạn hãy thoa lại sáp/kem đánh bóng và nhẹ nhàng chà cho đến khi vết xước biến mất.

Abstract: Mua sáp đánh bóng ô tô, sáp đánh bóng đồ gỗ hoặc hóa chất đánh bóng đồ bạc hoặc đồng thau. Cho một lượng kem đánh bóng bằng hạt đậu lên miếng bông gòn. Chà sáp/kem đánh bóng lên vết xước. Lau lại tròng kính bằng vải mềm không xơ. Kiểm tra các vết xước.


Bỏ chiếc giày dính bã kẹo vào trong túi nhựa, kiểu túi lớn đựng thức ăn hoặc là túi đựng tạp phẩm. Túi không nhất thiết phải đủ lớn để bọc kín chiếc giày, chỉ cần đảm bảo phần có dính bã kẹo được bọc bởi túi nhựa là được. Điều này sẽ giúp kẹo cao su đông lại trên túi nhựa. Khi đã đông cứng, lấy giày và túi ra khỏi tủ đông.

Abstract: Bỏ giày vào túi nhựa. Để giày trong tủ đông trong một tới hai tiếng.


Bước đầu tiên trong quá trình kiềm chế xu hướng xung hấn thụ động là xây dựng sự tự nhận thức về hành vi. Để ý những cách ứng xử sau đây: hạn chế giao tiếp xã hội, thái độ kinh miệt, cố ý làm việc thiếu hiệu quả, cứng đầu và hay trì hoãn. Quá trình phát triển nét tính cách này chắc hẳn phải diễn ra trong thời gian dài, nó đã hằn sâu nên bạn phải quyết tâm và kiên nhẫn mới có thể thay đổi được. Giao tiếp không chỉ là việc nói chuyện một cách cởi mở và thẳng thắn, mà quan trọng không kém là bạn phải biết lắng nghe và đọc được các thông điệp không nói ra. Bạn nên xem xét những gì đối phương đang nói hoặc không nói trước hành động của bạn. Họ cũng có thể là người hay xung hấn thụ động như bạn. Nhìn mọi việc từ một góc nhìn khác để đánh giá xem bạn có phản ứng thái quá hay không? Hãy lùi lại một bước và xem xét lại tình huống đó. Châm biếm là cách tự thỏa mãn mà người có thói quen xung hấn thụ động hay dùng, nhưng chỉ làm tình hình thêm tồi tệ. Có một số cụm từ bạn nên tránh:  "Sao cũng được" "Tôi ỔN mà" "Sao bạn trông thất vọng thế?" "Tôi chỉ đùa thôi" Trong bối cảnh môi trường công việc, một nhân viên thể hiện sự xung hấn bằng cách tạm thời vâng lời là khi anh ta đồng ý làm việc đó nhưng rồi lại hoàn thành trễ hẹn. Anh ta cố ý làm trễ bằng cách trì hoãn, đi họp trễ hay đi làm trễ, hoặc sắp xếp nhầm tài liệu quan trọng. Nhân viên thường có hành vi vâng lời tạm thời khi họ cảm thấy công việc của mình không được đánh giá cao, nhưng không biết nói lên suy nghĩ của mình sao cho phù hợp. Nếu có hành vi vâng lời tạm thời thì bạn cần xác định xem có phải vì không được đánh giá cao nên mình mới làm vậy. Loại hành vi này cũng có thể xảy ra trong gia đình. Ví dụ, bạn nói với vợ hay chồng mình rằng bạn sẽ rửa chén bát, nhưng rồi lại trì hoãn để cố tình chọc tức họ. Khi thực hiện hành vi này, người đó xem trọng cơ hội được trả thù hơn cơ hội thể hiện năng lực bản thân. Chẳng hạn như một nhân viên vẫn tiếp tục làm việc với cùng năng suất nhưng chất lượng công việc giảm xuống đáng kể. Khi bị chất vấn về vấn đề này họ thường đóng kịch mình chỉ là nạn nhân. Loại hành vi này gây tổn thất cho cả tổ chức lẫn uy tín của nhân viên đó. Khi nhận diện được cách ứng xử này, bạn có thể giảm bớt thái độ tiêu cực làm thiếu hiệu quả công việc, chắc chắn sẽ có ích cho sự nghiệp của bạn. Trong gia đình thái độ thiếu hiệu quả thể hiện dưới dạng cố ý kéo dài thời gian rửa bát đĩa, hoặc rửa không sạch để vợ hoặc chồng phải rửa lại. Để vấn đề leo thang cũng là một hành vi xung hấn thụ động, theo đó bạn từ chối đương đầu hoặc giải quyết vấn đề. Thay vào đó bạn tiếp tục để nó diễn ra phức tạp hơn cho tới khi trở thành một rắc rối lớn. Ví dụ như ở nơi làm việc, bạn trì hoãn giải quyết công việc, hoặc cố ý sử dụng sai trái ngày nghỉ ốm hay nghỉ phép. Trong bối cảnh gia đình, bạn từ chối rửa bát đĩa cho đến khi chúng chất đống tràn ra khỏi bồn rửa, đến độ cả nhà phải ăn cơm bằng đĩa giấy khi không còn bát đĩa sạch. (Với tình huống này thì vợ hay chồng bạn rất có khả năng sẽ nổi điên.) Cố ý trả thù ngầm là khi một người bí mật phá hoại đối tượng đã khiến họ bất mãn. Hành vi này diễn ra dưới dạng loan tin đồn thất thiệt hay có hành động phá hoại bí mật. Bạn có thể phát tán tin đồn trong văn phòng làm việc về ai đó mà bạn ghét, đánh đổi tác phong làm việc chuyên nghiệp của mình với uy tín cô ta. Khi ở nhà, bạn cố gắng giành sự ủng hộ của các con và khéo léo xúi chúng chống lại bố hay mẹ. Tránh hạ thấp bản thân. Hạ thấp bản thân là khi một người có hành vi gây hại cho chính anh ta nhằm trả thù người đã làm anh ta tức giận. Ví dụ như khi một học sinh cố tình thi trượt để trả thù giáo viên, hoặc một vận động viên cố ý thua cuộc để trả đũa huấn luyện viên. Trong môi trường công việc, thái độ này chính là việc cố ý đánh mất khách hàng hay để tuột mất dự án nhằm "trả đũa" công ty, dù nó cũng gây tổn thất cho bạn.

Abstract: Nhận diện hành vi xung hấn thụ động. Lắng nghe và quan sát. Từ bỏ châm biếm. Tránh thái độ vâng lời tạm thời. Nhận diện thái độ cố ý thiếu hiệu quả. Không để vấn đề leo thang. Nhận diện thái độ cố ý trả thù ngầm.


Một bài thơ có thể bắt nguồn từ một mẩu thơ ngắn, một hoặc hai dòng thơ không rõ nguồn hay một hình ảnh cứ lởn vởn mãi trong tâm trí bạn. Bạn có thể tìm nguồn cảm hứng cho bài thơ từ trong thế giới xung quanh và tập tành viết lách. Một khi có được nguồn cảm hứng, bạn có thể hình thành và sắp xếp các ý tưởng thành một bài thơ. Chẳng hạn, bạn có thể sử dụng một đề tài để viết ngẫu hứng (freewrite). Sau đó, sử dụng những câu thơ hay hình ảnh từ bản thảo freewrite như nguồn cảm hứng cho bài thơ. Bạn có thể dùng đề tài viết có sẵn hoặc tạo ra một đề tài của riêng mình. Bạn có thể thử các phương pháp động não như sơ đồ tư duy hoặc liệt kê những hình ảnh/ý tưởng. Những phương pháp này có thể giúp bạn tìm ra nguồn cảm hứng cho bài thơ. Bạn có thể trở nên đầy ắp ý tưởng bằng cách đi dạo quanh khu phố hay địa điểm yêu thích trong thành phố. Bạn cũng có thể ngồi trên ghế đá trong công viên hoặc quảng trường công cộng và sử dụng những khoảnh khắc trong lúc quan sát như nguồn cảm hứng để làm thơ. Thử viết một bài thơ về người nào đó quan trọng trong đời, chẳng hạn như mẹ hay người bạn thân của bạn. Những người này là nguồn cảm hứng cho bạn, bạn có thể chọn những phẩm chất cũng như nét tiêu biểu của họ để hình thành nên một nhân vật. Bạn có thể bắt đầu bài thơ bằng việc tập trung vào một ý tưởng hay chủ đề cụ thể mà bạn say mê hoặc thích thú. Bằng cách chọn ra một chủ đề cũng như ý tưởng cụ thể, bạn sẽ tạo nên một bài thơ có mục tiêu hoặc ý định rõ ràng. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong việc thu hẹp phạm vi hình ảnh và cách diễn tả mà bạn muốn dùng trong bài thơ. Giả sử như bạn quyết định làm thơ về chủ đề "tình yêu và tình bạn". Bạn sẽ chiêm nghiệm về những khoảnh khắc cụ thể về tình yêu và tình bạn mà bạn đã trải qua trong cuộc sống của mình, cũng như quan niệm về tình yêu và tình bạn của bạn dựa trên những mối quan hệ của bạn với người khác. Cố gắng chọn chủ đề hay ý tưởng thật cụ thể để tránh gây cảm giác mơ hồ hay không rõ ràng cho người đọc. Ví dụ, thay vì chọn chủ đề "sự mất mát" chung chung, bạn nên chọn nội dung cụ thể hơn, chẳng hạn như "nỗi đau mất con" hay "đánh mất một người bạn thân". Làm cho dòng chảy sáng tạo của bạn trở nên lưu loát bằng việc chọn thể loại cho bài thơ. Có rất nhiều thể thơ khác nhau mà bạn có thể áp dụng, từ thơ tự do hay lục bát cho đến sonnet (một thể thơ của phương tây, bắt nguồn từ nước Ý) hoặc rhyming couplet (gồm một hay nhiều đoạn, mỗi đoạn là một cặp dòng với cấu trúc tương tự nhau). Bạn có thể chọn thể thơ mà bạn cảm thấy dễ sử dụng như thơ tự do, hoặc, thử sức mình với thể thơ khó hơn, như sonnet. Quyết định một thể thơ và tuân theo cấu trúc ấy để bài thơ mang đến cảm giác lôi cuốn với đôc giả. Có rất nhiều lựa chọn cho bạn: bài thơ ngắn như haiku (bài cú - thể thơ nhật), cinquain (thơ ngũ ngôn, mỗi dòng có quy tắc riêng), hay shape poem (thơ tạo hình). Bạn có thể chọn dạo chơi cùng các thể thơ đơn giản hoặc tìm sự thú vị khi thử thách bản thân với một cấu trúc thơ khó nhằn. Ngoài ra, nếu muốn sáng tác một bài thơ mang đến tiếng cười, thể thơ dí dỏm và hài hước như ngũ ngôn vui (limetrick) cũng là một lựa chọn. Ngoài ra, những thể loại trữ tình hơn như sonnet, ballad hay rhyming couplet có thể giúp bạn tạo nên một bài thơ xúc động và lãng mạn. Để có một cảm nhận tốt hơn về những điều mà nhiều nhà thơ khác đã và đang viết, bạn có thể xem qua một loạt những ví dụ dưới đây. Bạn nên đọc qua vài tác phẩm được viết theo cùng một thể thơ mà bạn yêu thích hoặc những bài thơ có cùng một chủ đề/ý tưởng mà bạn đang tìm cảm hứng. Chọn những tác phẩm nổi tiếng và được xem là "kinh điển" để có một cảm nhận về thể loại tốt hơn. Ví dụ như: "Kublai Khan" của Samuel Taylor Coleridge "Song of Myself" của Walt Whitman "I measure every Grief I meet" của Emily Dickinson "Sonnet 18" của William Shakespeare "One Art" của Elizabeth Bishop "Night Funeral in Harlem" của Langston Hughes "The Red Wheelbarrow" của William Carlos Williams  "Truyện Kiều" của Nguyễn Du

Abstract: Tập viết. Lấy cảm hứng từ môi trường sống và những gì gần gũi với bản thân. Chọn một chủ đề hoặc ý tưởng cụ thể. Chọn thể thơ. Đọc thêm các ví dụ khác về thi ca.


Ngoài phương thức xuất bản, ebook cũng không có gì khác biệt so với các loại sách khác. Do đó, bước đầu tiên quan trọng nhất của việc viết ebook vẫn là xác định và phát triển ý tưởng. Đơn giản nhất chính là ngồi xuống và viết một đoạn hay câu tóm gọn được nội dung mà bạn muốn đưa vào sách để từ đó phát triển thành một tác phẩm hoàn chỉnh. Nếu định viết tiểu thuyết, bạn sẽ phải dành nhiều thời gian hơn cho việc lên ý tưởng và cốt truyện. Hãy đọc bài viết về cách viết tiểu thuyết này để có được những lời khuyên cụ thể hơn. Định dạng sách điện tử không chỉ có lợi thế về mặt dễ tiếp cận đối với những nhà văn tự xuất bản sách mà còn là phương thức xuất bản miễn phí – nghĩa là "sách" quá ngắn đến mức không đáng để bỏ tiền in ấn hoàn toàn có thể được xuất bản dưới dạng điện tử. Do đó, bạn có thể thoải mái với việc sử dụng ý tưởng đơn giản cho ebook của mình. Hãy bắt đầu bằng ý tưởng cơ bản mà bạn đã viết và nghĩ về những khía cạnh khác nhau của nó. Ở bước này, việc vẽ ra một mạng lưới ý tưởng có thể sẽ hữu ích. Chẳng hạn như trong trường hợp muốn viết sách về cách bán bất động sản cho người mới bắt đầu, có thể bạn sẽ viết những điều như "giấy phép và phí", "kỹ thuật bán hàng" cùng "chi phí và lợi nhuận kỳ vọng". Hãy kết nối những đặc trưng liên quan đến từng nội dung này cho đến khi chi tiết đủ nhiều và cấu trúc của câu từ hiện rõ trong trí óc của bạn. Những dạng sách khác nhau sẽ cần đến phương pháp tiếp cận khác nhau. Hồi ký và sách tự lực có lẽ sẽ dễ viết hơn với dàn ý theo chiều dọc trong lúc mạng ý tưởng có lẽ sẽ phù hợp hơn với cẩm nang sửa nhà. Sau khi đã triển khai và mở rộng ý tưởng chính, lúc này hẳn là bạn đang có trong tay rất nhiều thông tin về chủ đề cơ bản của mình. Hãy tổ chức và sắp xếp lại thành một dàn ý theo chiều dọc cho đến khi hợp lý và phù hợp với cách mà bạn muốn triển khai; nghĩ về điều mà trước hết người đọc cần phải biết và đặt thông tin căn bản ở phần đầu. Nhờ đó, người đọc sẽ không cảm thấy bối rối khi bạn triển khai những khái niệm nâng cao ở phần tiếp theo. Mỗi bước sẽ được phát triển thành một chương trong sách của bạn. Nếu còn có thể nhóm các chương (chẳng hạn như nếu sách cẩm nang sửa chữa nhà cửa có thể chia theo phòng hoặc loại vấn đề cần giải quyết), bạn hoàn toàn có thể biến những nhóm đó thành các phần lớn hơn chứa các chương liên quan. Đừng bận tâm đến tên sách, mục lục hay bất kỳ yếu tố văn phong nào trong lúc này. Hãy chỉ ngồi xuống và bắt đầu viết. Có thể "bắt đầu giữa chừng" bằng cách viết chương mà bạn thích sẽ dễ hơn cho bạn. Hoặc cũng có thể bạn sẽ muốn viết từ đầu đến cuối hơn. Nhớ rằng bạn không cần phải chọn và bám vào bất kỳ phương pháp nào. Hãy dùng mọi kỹ thuật cần thiết để hoàn thành quyển sách của bạn. Việc viết sách, dù ngắn, luôn cần nhiều thời gian. Điều quan trọng là phải biết kiên trì. Hãy dành thời gian viết mỗi ngày hoặc viết cho đến khi đạt được số từ nhất định. Đừng rời bàn khi chưa hoàn thành mục tiêu. Kể cả khi cảm thấy bế tắc, việc viết gì đó cũng sẽ giúp đầu óc được giải tỏa và trước khi bạn kịp nhận ra, câu chữ đã lại tuôn trào. Hãy kiên trì đến cùng. Sau khi đã viết xong, hãy đặt tác phẩm qua một bên và trở lại nghiên cứu nó bằng con mắt của một nhà phê bình. Đầu tiên, hãy nhìn vào bố cục chương và phần. Chúng có hợp lý không? Thường thì chuyển một số phần sang vị trí khác có lẽ sẽ hợp lý hơn vị trí ban đầu. Sau khi đã hài lòng với bố cục của quyển sách, lúc này, bạn có thể tuần tự đọc từng chương, biên tập và chỉnh sửa.  Cũng như viết, việc biên tập cần nhiều thời gian. Dù không nhiều bằng nhưng đó vẫn là một lượng thời gian đáng kể. Đừng vội vã, hãy lên kế hoạch chỉnh sửa số từ hay chương nhất định mỗi ngày. Cũng như với bố cục của các chương, thường thì câu từ chỉ cần được sắp xếp lại cho hợp lý. Hãy nỗ lực liên kết các ý tưởng liên quan và đừng quên điều chỉnh câu nối để trật tự mới vẫn phù hợp với toàn bộ văn bản. Như người ta vẫn thường nói, "gạch bỏ là linh hồn của chỉnh sửa". Nếu luận điểm nào đó khiến chương trở nên khó hiểu về ngôn ngữ, hãy điều chỉnh cho phù hợp với mạch chung của chương bằng cách loại bỏ chi tiết thừa đó. Nếu đó là thông tin thật sự quan trọng, bạn có thể cân nhắc đặt riêng nội dung này vào một khung lề hoặc thử đưa vào văn bản một cách uyển chuyển hơn, đảm bảo sự mượt mà và liền mạch. Khi nội dung sách đã có vẻ ổn, giờ là lúc để bạn thêm tựa đề và bất kỳ nội dung đầu và cuối nào mà bạn muốn (chẳng hạn như phần giới thiệu hay danh mục tài liệu tham khảo). Thường thì trong quá trình viết sách, bạn sẽ xác định được tựa đề phù hợp. Nếu vẫn không chắc chắn, bạn có thể dùng tựa đề đi thẳng vào nội dung quyển sách (chẳng hạn như "Cách Bán Bất động sản). Đó thường là lựa chọn an toàn.  Nếu quyết định sử dụng tựa đề thật sự đơn giản, hãy tìm cho mình một vài lựa chọn thay thế phòng trường hợp tựa đề đó đã có người dùng. Thêm tính từ hay thậm chí là tên của bạn (chẳng hạn như "Chỉ dẫn Bán Bất động sản từ wikiHow") là cách làm đơn giản mà bạn có thể áp dụng. Nếu lấy thông tin từ nguồn khác, đừng quên ghi rõ trong danh mục tài liệu tham khảo. Nếu lấy thông tin từ bạn bè, ít nhất bạn cũng nên thêm lời cảm ơn để có thể gửi lời cảm ơn đến từng người trong số họ. Cũng như với sách in truyền thống, trang bìa là công cụ quảng bá quan trọng của ebook. Dù chỉ là trang bìa ảo nhưng đó sẽ là điều mà người mua tiềm năng lưu ý đến đầu tiên. Hãy xem xét việc thuê dịch vụ thiết kế trang bìa chuyên nghiệp. Hoặc bạn cũng có thể tự làm nếu tự tin rằng mình có thể tạo ra một sản phẩm dễ nhìn và thuyết phục được người mua. Đồng thời, đừng quên xin phép trước khi sử dụng hình ảnh có bản quyền trong tác phẩm của mình. Kể cả dùng một phần của hình ảnh có bản quyền cũng là không được phép. Nếu bạn không chắc, hãy tìm kiếm sự cho phép rõ ràng từ người sở hữu bản quyền trước khi tiếp tục. Khi quyển sách tuyệt vời đã được viết xong, bạn nên chia sẻ một vài bản với bạn bè, người thân và láng giềng. Đừng quên hỏi: Quyển sách thế nào? Bạn thích gì nhất trong quyển sách này? Bạn không thích điều gì? Tôi có thể làm gì để cải thiện nó? Cân nhắc mọi phản hồi của người đọc và cố giải quyết từng vấn đề được tìm thấy. Đừng ngần ngại xáo trộn mọi thứ và viết lại từ đầu đến cuối. Nhiều khả năng thành quả sau cùng sẽ tốt hơn nhiều so với những gì mà bạn đã viết trước đó. Nếu không được vậy thì bạn vẫn luôn có thể sắp xếp lại và sao lưu bản nháp cũ.

Abstract: Tìm ý tưởng. Mở rộng ý tưởng. Sắp xếp nội dung. Viết sách. Xem lại và viết lại. Thêm chi tiết. Thêm trang bìa. Chia sẻ ebook cho bạn bè. Ghi lại phản hồi và cải thiện ebook trước khi xuất bản.


Uống nước hoặc các chất lỏng khác sẽ giúp làm loãng dịch mũi. Nếu bạn muốn hết nghẹt mũi và chảy nước mũi ngay lập tức, việc uống nhiều chất lỏng giúp làm loãng dịch mũi và nước mũi sẽ nhanh chóng chảy hết ra ngoài. Chất lỏng giúp cơ thể tống dịch mũi ra ngoài để bạn có thể nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường. Uống nước ấm vừa bổ sung lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể vừa bổ sung độ ẩm cho đường mũi khi bạn hít vào hơi nước bốc lên từ nước ấm hoặc nóng. Bất cứ loại chất lỏng ấm, nóng nào đều có tác dụng tốt, như cà phê, trà nóng hoặc thậm chí là một bát súp. Công thức để làm một cốc toddy nóng cần nước nóng, một chút rượu whiskey hoặc rượu khác, chanh tươi và một thìa mật ong. Có bằng chứng khoa học chứng minh rằng một cốc toddy nóng có tác dụng trong việc chữa nghẹt mũi, giảm tiết dịch mũi, giảm xoang áp, viêm họng và các triệu chứng khác về xoang mũi liên quan đến cảm lạnh. Hãy chú ý giới hạn lượng rượu sử dụng vì dùng quá nhiều rượu có thể khiến cho xoang mũi bị sưng nhiều hơn, tình trạng nghẹt mũi trở nên nghiêm trọng hơn và cơ thể càng tiết nhiều dịch mũi hơn. Hơn nữa, bạn nên tránh thường xuyên uống quá nhiều rượu vì như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Chế biến một cốc toddy nóng không cồn bằng cách thay thế rượu bằng một loại trà mà bạn yêu thích và vẫn dùng chanh tươi và mật ong. Bên cạnh tác dụng bổ sung độ ẩm cho xoang mũi, trà thảo mộc còn có thêm tác dụng trong việc giảm nhẹ các rắc rối liên quan đến xoang mũi. Thử cho một vài lá húng bạc hà vào trong cốc trà nóng của bạn. Húng bạc hà có chứa tinh chất bạc hà giúp làm giảm xoang áp, nghẹt mũi và tiết dịch mũi. Bạn sẽ thấy kết quả tốt nhất nếu vừa uống trà thảo mộc có vài là húng bạc hà vừa hít hơi nước bốc lên từ cốc trà. Húng bạc hà thường được dùng để hỗ trợ điều trị trong các trường hợp tiết quá nhiều dịch mũi hoặc các bệnh liên quan đến xoang khác. Húng bạc hà và tinh chất bạc hà cũng được dùng để giảm ho và khó thở. Không uống trực tiếp tinh dầu bạc hà. Không dùng húng bạc hà hoặc tinh chất bạc hà cho trẻ nhỏ. Trà xanh và các chế phẩm từ trà xanh đã được chứng minh là có chứa các thành phần giúp duy trì sức khỏe và có thể hỗ trợ điều trị một vài triệu chứng về xoang mũi, nhất là những triệu chứng có liên quan đến cảm lạnh. Hãy từ từ tăng lượng trà xanh mà bạn đang uống để tránh các tác dụng không mong muốn như đau dạ dày hay táo bón. Trong trà xanh có chứa caffeine và nhiều hợp chất hoạt tính khác. Những người có tiền sử bệnh tật hoặc phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng trà xanh thường xuyên để chữa bệnh. Trà xanh có thể tương tác với các loại thuốc thông thường. Ví dụ như với thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai, thuốc điều trị ung thư, thuốc điều trị hen suyễn và các loại thuốc kích thích. Vì vậy, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thay đổi phác đồ điều trị hoặc chế độ ăn, nhất là khi những thay đổi đó có liên quan đến các chế phẩm từ thảo dược. Luôn thận trọng khi sử dụng sản phẩm từ thảo dược và phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một phác đồ điều trị có sử dụng các sản phẩm từ thảo dược. Có một vài bằng chứng chứng tỏ sự kết hợp giữa thảo dược có thể hữu ích trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến xoang mũi. Sản phẩm điều trị bệnh liên quan đến xoang mũi mà không cần đơn của bác sĩ thường chứa nhiều loại thảo dược khác nhau. Hãy tìm các sản phẩm có chứa cây hoa ngọc trâm, gốc cây khổ sâm, cơm cháy, cỏ roi ngựa và chua me đất. Sự kết hợp giữa các loại thảo mộc này có thể có phản ứng phụ như đau dạ dày hoặc đi ngoài. Người ta đã tiến hành nghiên cứu về loại sâm của Bắc Mỹ để tìm hiểu những đặc tính của loại cây này trong việc điều trị một số bệnh. Nghiên cứu này cho thấy nhiều bằng chứng về tác dụng của loại sâm này đối với các triệu chứng về mũi và xoang liên quan đến cảm lạnh thông thường. Rễ sâm được xếp vào nhóm "có thể có tác dụng" đối với người lớn trong việc giảm tần suất, độ nghiêm trọng và thời gian kéo dài của các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Không có kết quả nghiên cứu liên quan đến việc sử dụng rễ sâm cho trẻ em. Các phản ứng phụ được ghi nhận khi sử dụng rễ sâm bao gồm: thay đổi huyết áp, hạ đường huyết, các vấn về tiêu hóa như đi ngoài, ngứa, và viêm da, khó ngủ, đau đầu, bồn chồn và chảy máu âm đạo. Sâm thường có phản ứng với nhiều loại thuốc như thuốc điều trị tâm thần phân liệt, tiểu đường, trầm cảm và các loại thuốc làm loãng máu như warfarin. Những người sắp trải qua phẫu thuật hoặc đang trong thời gian hóa trị không nên dùng sâm hoặc rễ sâm. Các biện pháp điều trị bằng thảo mộc thường được dùng để điều trị chứng tiết nhiều dịch mũi và các vấn đề về xoang mũi. Những loại thảo dược này có thể có phản ứng với các loại thuốc đã nói ở trên, vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Những người đang mang bệnh không nên sử dụng các loại thảo mộc nói trên. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bị tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tự miễn, bệnh thận, bệnh gan, nồng độ kali thấp, ung thư nhạy cảm với hormon hoặc các bệnh liên quan đến bệnh tim, hoặc các bệnh đòi hỏi phải thường xuyên sử dụng aspirin hoặc thuốc làm loãng máu như warfarin. Cơm cháy có tác dụng tốt trong trường hợp bị chảy nhiều dịch mũi hoặc các vấn đề liên quan đến xoang. Các sản phẩm chiết xuất từ cơm cháy có chứa vitamin C trong khi các loại thảo mộc khác được dùng để giảm nghẹt mũi. Tinh dầu bạch đàn khá đậm đặc và có thể gây độc nếu uống phải. Tuy nhiên, bạch đàn thông thường có trong nhiều sản phẩm khác nhau, đặc biệt là các sản phẩm được dùng để chữa ho. Sản phẩm có chứa bạch đàn có thể được dùng để xoa lên da như kem thoa ngực, hoặc để uống với lượng nhỏ dưới dạng các viên thuốc giảm ho. Bạn cũng có thể cho bạch đàn vào máy tạo ẩm để tinh dầu bạch đàn dễ dàng bốc hơi, giúp giảm nghẹt mũi. Rễ cam thảo là một loại thảo mộc khá phổ biến. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng mang tính khoa học về tác dụng của cam thảo trong việc điều trị chứng nghẹt mũi và tiết nhiều dịch mũi. Rất nhiều người sử dụng các sản phẩm từ echinacea để chữa nghẹt mũi, chảy nhiều dịch mũi và cảm lạnh. Các nghiên cứu khoa học vẫn chưa chứng minh được tác dụng đáng kể của echinacea trong việc điều trị nghẹt mũi, khô mũi hoặc các triệu chứng cảm lạnh.  Echinacea có trong rất nhiều sản phẩm khác nhau, được sản xuất từ những bộ phận khác nhau của loại cây này. Qúa trình sản xuất hiện nay vẫn chưa được tiêu chuẩn hóa dưới sự quản lý của pháp luật. Người ta cũng không chắc chắn về việc nên sử dụng bộ phận nào của cây và tác dụng của sảm phẩm này có thể vẫn chưa được biết đến.

Abstract: Uống nhiều nước. Uống một cốc toddy nóng. Uống trà thảo mộc. Dùng sản phẩm từ thảo dược khác. Thử dùng sâm. Dùng cơm cháy, bạch đàn và cam thảo. Tìm hiểu kỹ về Echinacea (một loại cúc tím).


Nhờ người nào đó thân với bạn, hay ai đó mà bạn nghĩ là giỏi trong việc đặt tên. Đó có thể là bạn bè, họ hàng hay bố mẹ. Nếu bạn không thích gợi ý của họ thì cũng đừng lo lắng, cứ tự nghĩ ra một cái tên cho mình. Cân nhắc việc dùng công cụ tạo tên người dùng nếu như không có ai giúp. Tìm trên mạng với từ khóa "username generator", bạn sẽ có thể tạo ra một địa chỉ email phù hợp. Tên miền của địa chỉ email là phần "@gmail.com". Bất kỳ nhà cung cấp email tiêu chuẩn nào cũng ổn, tuy nhiên có một số tên miền (như AOL hay Hotmail) có thể hơi lỗi thời. Một số trang cho phép chúng ta chọn tên miền tùy chỉnh; nếu bạn làm theo bước này thì nên tránh chọn tên miền quá dài, bởi vì không ai muốn gõ một địa chỉ thư điện tử dài cả. Những tên miền như "@gmail.com" hay "@yahoo.com" sẽ ngắn, phổ biến và dễ nhớ. . Khi đã sẵn sàng, hãy truy cập vào một nhà cung cấp email, nhấp vào bất cứ nút "create an account" (tạo tài khoản) mà bạn tìm được và tiến hành tạo địa chỉ email ấn tượng cho riêng mình. Nhập địa chỉ email mà bạn đã quyết định vào trường "username" hay "login name" (tên đăng nhập) thích hợp.

Abstract: Nhờ ai đó giúp. Chọn tên miền. Đăng ký địa chỉ email


Hòa 2-3 giọt tinh dầu Oregano với 4-6 giọt dầu dừa. Nhúng tăm bông sạch vào hỗn hợp và thoa lên mụn thịt 2-3 lần mỗi ngày. Quy trình này mất khoảng 1 tháng để phát huy tác dụng. Cẩn thận khi thoa tinh dầu tự nhiên như Oregano vì có thể kích ứng da. Ngưng sử dụng tinh dầu nếu da đỏ. Ngoài ra, tránh thoa tinh dầu lên vùng da quanh mắt. Loại tinh dầu này nổi tiếng với đặc tính kháng nấm. Bạn cần chuẩn bị một miếng bông gòn sạch. Nhúng bông gòn vào nước sạch rồi nhỏ 3 giọt tinh dầu tràm trà lên. Dùng bông gòn thoa lên mụn thịt và vùng da xung quanh cách mụn thịt khoảng 2,5 cm. Thực hiện 3 lần mỗi ngày. Kiên trì áp dụng cách này sẽ giúp làm khô mụn thịt. Luôn nhớ nhúng bông gòn vào nước để giảm khả năng dầu tràm trà kích ứng da, bao gồm vùng ngón tay. Hoặc bạn có thể pha loãng tinh dầu tràm trà với dầu ôliu. Một số người cho rằng nên dán băng cá nhân lên mụn thịt thừa cho đến khi mụn thịt khô và rơi ra. Cẩn thận vì điều trị mụn thịt thừa quanh mắt vì tinh dầu có thể gây kích ứng. Bạn có thể cắt một miếng lô hội, bóp lấy gel lô hội hoặc mua gel lô hội tại các cửa hàng. Nhúng tăm bông vào gel lô hội và thoa lên mụn thịt bao nhiêu lần tùy thích. Phương pháp này dựa trên đặc tính chữa bệnh tự nhiên của lô hội và hiệu quả của lô hội cũng không chắc chắn. Hòa dầu thầu dầu và muối nở vào bát cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa lên mụn thịt. Thoa bao nhiêu lần tùy thích nhưng cần cảnh giác với tình trạng kích ứng da. Hiệu quả của phương pháp này được nhiều chuyên gia liệu pháp tự nhiên kiểm chứng. Chuẩn bị một tép tỏi tươi và nghiền thành hỗn hợp trong bát nhỏ. Nhúng tăm bông vào hỗn hợp rồi thoa một lượng nhỏ lên mụn thịt thừa. Dùng băng cá nhân để băng mụn thịt lại. Thực hiện một lần mỗi ngày. Một phương pháp khác đó là cắt tép tỏi thành từng lát mỏng. Sau đó, đắp một lát tỏi lên trên mụn thịt thừa. Dùng băng cá nhân cố định lát tỏi. Thực hiện quy trình này mỗi buổi sáng và đến tối, bạn có thể loại bỏ tỏi cũng như gỡ băng cá nhân ra. Mụn thịt thừa sẽ rơi ra sau một tuần. Nhúng viên bông gòn vào giấm táo cho đến khi bão hòa. Chấm bông gòn lên mụn thịt và giữ khoảng vài phút. Bạn có thể thoa bông gòn theo chuyển động tròn trên da để tăng khả năng hấp thụ. Thực hiện ba lần mỗi ngày cho đến khi mụn thịt rơi ra. Phương pháp này khá hiệu quả. Điều trị bằng giấm táo thường gây ngứa trên da. Nếu cảm thấy quá khó chịu, bạn có thể pha loãng giấm táo với một ít nước trước khi thoa lên da.

Abstract: Thoa tinh dầu Oregano. Thoa tinh dầu tràm trà. Thoa lô hội. Thoa hỗn hợp dầu thầu dầu. Thoa hỗn hợp tỏi. Điều trị bằng giấm táo.


Đưa nạn nhân bị chảy máu trong đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Tình trạng này không thể điều trị tại nhà, và chỉ bác sĩ mới có thể xử lý. Các triệu chứng chảy máu trong bao gồm: Tim đập nhanh Tụt huyết áp Da đổ mồ hôi lạnh Chóng mặt hoặc lú lẫn Đau và viêm gần vị trí vết thương Có các vết bầm tím trên da Đừng cố gắng cử động và tiếp tục nằm nếu có thể. Nếu bạn đang giúp một nạn nhân nghi chảy máu trong, bạn hãy trấn an và cho họ nằm nghỉ ở tư thế thoải mái để ngăn ngừa bị thương thêm. . Theo dõi đường thở, hơi thở và tuần hoàn máu. Cầm máu nếu có máu chảy ra ngoài. Giữ cho nạn nhân không quá nóng hoặc quá lạnh bằng cách dùng khăn nhúng nước đắp lên trán.

Abstract: Gọi xe cấp cứu ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ nạn nhân bị chảy máu trong. Thả lỏng ở tư thế thoải mái. Kiểm tra tình trạng hô hấp Duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể.


Một trong những cách dễ nhất để biết cậu ấy có coi bạn hơn mức bạn bè hay không là để ý những nơi hai bạn thường đi với nhau. Sau đây là một số cách để biết liệu có phải chàng muốn phát triển mối quan hệ của hai người lên mức cao hơn không: Bạn hãy để ý kiểu nhà hàng khi hai bạn đi ăn. Nếu hai người đến một quán bar kiểu Tây Ban Nha vui vẻ, ồn ào, có thể là cậu ấy không chỉ coi bạn là bạn bè, và nếu hai người ăn tối ở một nhà hàng trong khung cảnh êm đềm dưới ánh nến lung linh và rượu vang ngon, có lẽ chàng đang cố gắng nói với bạn điều gì đó. Tuy nhiên, nếu cậu ấy chỉ ngồi cạnh bạn trong căng tin ở trường thì điều đó không có nghĩa là cậu ấy đang tìm tình cảm lãng mạn. Quan sát những người xung quanh trong nhà hàng. Họ là những cặp đôi nhìn nhau tình tứ, hay họ là những người bạn đang nói cười và tán gẫu? Yếu tố này có thể gợi ý về những điều mà chàng đang nghĩ về bạn. Tuy nhiên bạn cũng không nên nghĩ quá nhiều. Có thể cậu ấy thực sự thích bạn – nhưng cậu ấy cũng thực sự thích món nướng Hàn Quốc. Địa điểm nhà hàng cũng là một manh mối tốt, nhưng nó không nói lên tất cả.  Nếu cậu ấy mời bạn đi xem phim thì đó là loại phim gì? Hai bạn đang xem một bộ phim lãng mạn hài hước hoặc gây xúc động, hay đó là bộ phim chiến tranh đẫm máu hoặc phim tài liệu? Cách lựa chọn phim của cậu ấy có thể cho bạn thấy chàng muốn choàng tay ôm bạn hay cậu ấy chỉ muốn có một người bạn xem phim cùng. Nếu hai bạn đi xem biểu diễn, đó là buổi biểu diễn nhạc jazz dưới ánh sáng mờ, nhạc trữ tình, hay là nhạc rock đinh tai nhức óc? Đó là nơi khiến bạn đứng dậy và hát theo hay ngồi xuống và thưởng thức buổi biểu diễn lãng mạn? Đây có thể là manh mối cho thấy cậu ấy coi bạn chỉ là bạn bè bình thường hay đang cố gắng phát triển mối quan hệ của hai người lên mức cao hơn. Bạn hãy chú ý đặc biệt hai điểm sau đây: Hai người gặp nhau vào ban ngày hay vào các buổi tối? Một buổi ăn tối khác xa ăn trưa, và hẹn cùng uống cà phê sáng hoàn toàn không giống hẹn buổi tối đến quan bar. Nếu thường đi chơi với nhau vào ban ngày hơn thì có thể hai người chỉ ở trong vùng bạn bè – tuy nhiên điều đó cũng không có nghĩa là cậu ấy không muốn tiến tới. Hai người thường đi chơi với nhau vào các ngày trong tuần hay cuối tuần? Nếu gặp nhau vào thứ hai thay vì thứ sáu, có thể bạn chỉ ở trong vùng bạn bè.

Abstract: Lưu ý những nơi hai bạn thường đến. Thời điểm hai người ra ngoài chơi cũng quan trọng không kém địa điểm.


Hãy thành thật với bản thân mà nghĩ: trông bạn gọn gàng và chăm sóc bản thân như thế nào? Bạn có chăm sóc tốt cho cơ thể? Đừng quá tự tôn và vị kỷ, nhưng cũng nên trông đẹp hơn một tí. Có gu thời trang. Bạn không cần phải là ngôi sao thời trang, nhưng cũng nên cập nhật xu hướng và hiện đại, điều này sẽ thu hút ánh nhìn của người ấy. Mang vẻ ngoài tươi mới cũng không hại ai. Bạn có thể chọn một ngày cố định để chưng diện một chút, nhưng hãy tự nhiên đừng cố quá. Hãy trông tươm tất và thân thiện. Nếu bạn ăn mặc bẩn thỉu và xuề xòa, người ấy sẽ không muốn nói chuyện với bạn đâu. Nếu đi mua sắm gì đó để thêm vào tủ đồ, hãy chắc chắn đó là phong cách của bạn. Tìm những trang phục phù hợp với tính cách của bạn nhưng cũng làm nổi bật những điểm tốt nhất nơi bạn. Đảm bảo bản thân thơm tho và sạch sẽ. Bạn có thể sẽ muốn xịt chút dầu thơm thoang thoảng. Hãy tìm một mùi riêng biệt. Xức dầu thơm/co-lô-nhơ, khử mùi, đánh răng và nhai kẹo cao su. Mọi người luôn muốn ở bên những ai vui vẻ, chứ không phải người ưa cằn nhằn tiêu cực. Thái độ quyết định tất cả. Người bạn thích có thể sẽ tử tế với bạn nếu bạn cởi mở, cười và chào đón họ nồng hậu, dù là vẫy tay hay cười tinh nghịch. Hành xử vui vẻ khi gặp họ nhưng cũng đừng vui quá sẽ khiến họ nghĩ bạn theo dõi họ. Động vật đối xử với con người như thế. Chúng vui vẻ khi thấy bạn và con người cũng trở nên vui hơn khi thấy chúng. Thậm chí con người còn ngóng trông được gặp thú cưng của mình. Điều này thật sự có tác dụng. Hãy tử tế và đừng nói xấu người khác. Gậy ông đập lưng ông bởi người bạn thích có thể thấy được cách bạn hành xử với mọi người. Cái tôi và sự ngạo mạn không hấp dẫn tí nào. Hãy kết nối bản thân với những điều tích cực hơn. Đừng thay đổi thành một người khác hay viện lý do. Đa số mọi người không thích những ai tự biến mình thành một người khác và điều đó khiến họ chán ngán. Con người thích chút bí ẩn và sự tự tin. Có cuộc đời riêng không chỉ xoay quanh người ấy. Điều đó sẽ khiến bạn thú bị hơn. Đừng quên phải trông thật ngầu nhưng cũng thú vị. Bạn càng hay ho, càng gợi lên thích thú cho người ấy. Dù cho đó là dáng vẻ hay câu đối đáp sắc sảo, hãy trông thật mạnh mẽ. Tìm hiểu bản thân, bộc lộ cá tính. Không đáng để bạn phải thay đổi bản thân vì người bạn thích. Thông thường những cơn cảm nắng ấy chỉ kéo dài khoảng 1 tháng, rồi ai đó tốt hơn sẽ xuất hiện trước mắt bạn. Nếu có ai đó chiếm được người ấy, bạn cũng không cần phải nổi giận.

Abstract: Mặc đẹp hơn vì người ấy nhưng cũng hãy giữ được bản sắc vốn có của mình. Cười nhiều và giữ thái độ tích cực. Hãy tự tin vào bản thân.


Một chú husky trưởng thành chỉ nên ăn hai bữa một này. Tuy nhiên, cún con cần được cho ăn nhiều lần hơn. Hãy cho cún husky của bạn ăn ba bữa một ngày cho đến khi được ba tháng tuổi, sau đó giảm còn hai bữa. Trước khi đủ ba tháng tuổi, nếu cún không ăn hết thức ăn hoặc dạ dày căng đầy sau ba bữa, hãy chia khẩu phần ăn mỗi ngày làm bốn bữa. Lúc cún được 12 đến 16 tuần tuổi, bạn sẽ nhận thấy cún chỉ ăn chút ít vào bữa chiều. Khi đó, bạn có thể ngừng cho cún ăn bữa chiều. Cho cún ăn thức ăn chất lượng tốt - những món đồ không chỉ toàn chất phụ gia. Điều này quan trọng với chó ở mọi độ tuổi, nhưng đặc biệt quan trọng với cún đang lớn. Việc cho cún ăn điều độ sẽ hỗ trợ huấn luyện cún đi vệ sinh, vì phần lớn cún husky thường phải ra ngoài từ 15 đến 30 phút sau khi ăn. Đừng cho husky "ăn tự do" ở bất kỳ độ tuổi nào. Việc chỉ cho cún ăn vào giờ cố định và cất bát đi ngay sau khi cún ăn xong là cách để chú husky cứng đầu hiểu rằng bạn là chủ. Husky là giống chó sạch sẽ tự nhiên. Chúng sẽ tự liếm láp mình, do đó người chúng chỉ có mùi đôi chút. Vì vậy, bạn có thể tắm cho husky mỗi năm một lần. Tuy nhiên, bộ lông dày của chúng cần được chải chuốt thường xuyên. Phần lớn thời gian bạn nên chải lông chó mỗi tuần một lần, dùng cơ hội này để vệ sinh, khám tai cũng như chải răng cho cún. Vào mùa thay lông, việc chải lông chó mỗi ngày sẽ giúp giảm lượng lông rụng trong nhà bạn. Vì husky là giống chó lao động, bàn chân đóng vai trò rất quan trọng đối với chúng. Bạn nên cắt tỉa lông mọc dài xung quanh chân cũng như móng của cún. Chó có mạch máu trong móng, do đó điều quan trọng là bạn không cắt móng quá ngắn. Nếu chưa có kinh nghiệm cắt móng chân chó, tốt nhất bạn nên nhờ chuyên gia chăm sóc chó hoặc bác sĩ thú y làm giúp hay ít nhất là hướng dẫn bạn. Vì husky thường có bệnh về mắt, việc cho cún đi khám mắt từ bé là rất quan trọng. Cụ thể, husky thường được chẩn đoán mắc các bệnh sau: Đục thuỷ tinh thể, có một lớp màng phủ trên tròng mắt. Loạn dưỡng giác mạc khiến giác mạc chó bị mờ đục. Bệnh này thường xuất hiện ở chó cái. Teo võng mạc tiến triển, chứng bệnh khiến mắt chó dần thoái hoá cho đến khi mù hẳn. Những căn bệnh trên thường do di truyền. Hãy nghiên cứu kỹ càng về chó bố mẹ để ước đoán khả năng cún con mắc bệnh.

Abstract: Cho cún ăn ba bữa một ngày, rồi dần giảm còn hai bữa. Không tắm mà chỉ chải lông cho cún. Chăm sóc bàn chân cún. Kiểm tra mắt cún.


Một khi bạn đã nắm rõ các nguyên tắc cơ bản để lái xe an toàn vào ban đêm, trải nghiệm này có thể mang lại cảm giác thú vị và thoải mái, đặc biệt khi bạn biết tận dụng tốt các cơ hội thư giãn để giúp mình lái xe an toàn. Ví dụ, nếu bạn đang lái xe ban đêm cùng với một hành khách, bạn nên thỉnh thoảng trò chuyện với họ. Trò chuyện với người khác là cách tuyệt vời để xua tan sự mệt mỏi do lái xe, và không gian tĩnh mịch, tối đen thường có thể dẫn tới cuộc trò chuyện thân tình không thể ngờ. Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo không tập trung quá nhiều vào cuộc trò chuyện. Tham gia vào một cuộc tranh luận sôi nổi có thể khiến bạn bị xao nhãng với nhiệm vụ quan trọng nhất đó là lái xe an toàn. Lái xe ban đêm có thể là thời gian tuyệt vời để nghe các bản nhạc yêu thích của bạn. Không gian tương đối tĩnh lặng của ban đêm khiến bạn dễ nghe được những chi tiết nhỏ của bài hát, khiến nhạc hay càng thêm hay. Một số người thích nghe nhạc khiêu vũ hay còn gọi là nhạc disco vào ban đêm, trong khi những người khác thích giai điệu mạnh mẽ của nhạc rốc hạng nặng. Không có loại nhạc nào gọi là "thích hợp" để nghe vào ban đêm — điều này tùy vào bạn! Dưới đây là một số bản nhạc hay để nghe khi lái xe ban đêm, với nhiều thể loại khác nhau (và còn nhiều bài khác): Kavinsky - "Nightcall" Chromatics - "Back From the Grave" DJ Shadow - "Midnight in a Perfect World" Kyuss - "Gardenia" Allan Kingdom - "Evergreens" Golden Earring - "Radar love" Dave Dee, Dozy, Beaky, Mick, và Tich - "Hold Tight" Quiet Riot - "Party All Night" Daft Punk - "Contact" Charles Mingus - "Moanin'" Lái xe ban đêm đôi khi là cách để bạn có thể tiếp xúc với con người và sự vật mà bạn sẽ không có cơ hội gặp gỡ vào ban ngày. Ví dụ, hầu hết các trung tâm thành phố lớn chỉ thật sự "sống" vào ban đêm và nhộn nhịp với những con người đặc biệt có cuộc sống về đêm. Thậm chí các khu vực nông thôn cũng có "hương vị" đặc thù vào ban đêm. Mỗi cung đường đều khác biệt, do đó bạn cần mở to mắt để nhìn ngắm các địa điểm hấp dẫn — nếu bạn phải nghỉ ngơi thường xuyên để chống lại mệt mỏi thì nên cho mình nhiều cơ hội tạm ngừng hành trình. Dưới đây là những địa điểm và hoạt động mà bạn có thể quan tâm: Ăn uống/đi chơi đêm Quán bar và câu lạc bộ đêm (lưu ý: tránh uống rượu và lái xe, đặc biệt vào ban đêm) Bến xe tải/khu vực nghỉ ngơi Cung đường đẹp và vị trí ngắm cảnh từ trên cao Khu vực cắm trại Nhà hàng, bãi chiếu bóng v.v... phục vụ khách ngồi trong ô tô Lái xe ban đêm mang lại trải nghiệm không giống những việc khác. Với âm thanh động cơ phát ra êm và đều, kết hợp bóng tối xung quanh, cảm giác lái xe giống như đang bay trong không gian. Lái xe ban đêm mang lại cảm giác huyền bí, thích thú và thậm chí là thú vị — đối với một số người, đó là một trong những niềm vui đơn giản nhưng hấp dẫn nhất. Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một buổi tối lái xe êm đềm, nhưng đừng quên tập trung vào điều quan trọng nhất — an toàn của bạn và của các tài xế khác. Luôn luôn nhớ rằng sự xao nhãng trong khi lái xe có thể gây ra tai nạn chết người (nhất là ban đêm), do đó bạn phải tập trung nhìn đường. Nếu bạn tự tin vào thói quen lái xe an toàn của mình, bạn có thể thư giãn và tận hưởng chuyến đi một cách có trách nhiệm!

Abstract: Tránh buồn ngủ bằng cách trò chuyện với hành khách. Nghe nhạc. Ghé thăm các điểm tham quan về đêm. Tận hưởng sự êm đềm (một cách có trách nhiệm).


Nhấp đúp vào tài liệu Excel mà bạn muốn chèn siêu liên kết. Bạn cũng có thể mở tài liệu mới bằng cách nhấp đúp vào biểu tượng Excel và nhấp vào Blank Workbook (Tập hợp bảng tính trống). Thẻ này nằm trong ruy-băng xanh lá đầu cửa sổ Excel. Khi bạn nhấp vào Insert, một thanh công cụ sẽ hiện ra ngay bên dưới ruy-băng xanh. Nếu sử dụng Mac, bạn cần tránh nhầm lẫn giữa thẻ Insert trên Excel với mục trình đơn Insert nằm trong thanh menu của máy tính. Tùy chọn này nằm về phía bên phải thanh công cụ Insert trong phần "Links" (Liên kết). Một cửa sổ sẽ mở ra. Thẻ này nằm bên trái cửa sổ bật lên. Nhập văn bản mà bạn muốn hiển thị vào trường dữ liệu "Text to display". Nếu bạn bỏ qua bước này, tên của tài liệu mới sẽ trở thành văn bản của siêu liên kết. Theo mặc định, thao tác này sẽ tạo và mở ra tài liệu bảng tính mới, sau đó tạo liên kết đến nội dung này tại ô mà bạn đã chọn trong tài liệu bảng tính trước đó. Bạn cũng có thể chọn "Edit the new document later" (Chỉnh sửa tài liệu mới sau) trước khi nhấp OK để tạo bảng tính và liên kết mà không mở tài liệu mới.

Abstract: Mở tài liệu Excel. Chọn ô mà bạn muốn chèn siêu liên kết. Nhấp vào Insert (Chèn). Nhấp vào Hyperlink (Siêu liên kết). Nhấp vào Create New Document (Tạo tài liệu mới). Nhập văn bản cho siêu liên kết. Đặt tên cho tài liệu mới vào trường "Name of new document". Nhấp vào nút OK ở cuối cửa sổ.


Nhấp hoặc nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng Firefox hình chú cáo cam và quả cầu xanh. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn này ở gần đầu trình đơn thả xuống. Tùy chọn này nằm gần đầu trình đơn thả xuống. Một cửa sổ sẽ bật lên. Tùy chọn này ở đầu cửa sổ bật lên. Sau khi bạn nhấp vào, một trình đơn sẽ thả xuống. Tùy chọn này nằm cuối trình đơn thả xuống. Tùy chọn này nằm giữa cửa sổ bật lên. Bạn có thể bỏ đánh dấu các mục trên mẫu này, nhưng riêng ô "Form & Search History" phải được chọn. Nếu ô trên đã được đánh dấu, hãy bỏ qua bước này. Tùy chọn này nằm cuối cửa sổ bật lên. Lịch sử khung tìm kiếm của Firefox trên máy tính sẽ bị xóa.

Abstract: Mở Firefox. Nhấp vào nút hình ☰ ở góc trên bên phải cửa sổ Firefox. Nhấp vào Library (Thư viện). Nhấp vào History nằm gần đầu trình đơn. Nhấp vào Clear Recent History… (Xóa lịch sử gần đây). Nhấp vào khung thả xuống "Time range to clear" (Phạm vi thời gian cần xóa). Nhấp vào Everything (Từ trước đến nay). Tích vào ô "Form & Search History" (Lịch sử tìm kiếm & biểu mẫu). Nhấp vào Clear Now (Xóa ngay bây giờ).


Hầu hết người nổi tiếng đều có địa chỉ hòm thư điện tử chuyên nghiệp được ghi trên trang chủ chính thức của họ. Nếu họ không có địa chỉ hòm thư điện tử công khai, hãy thử gửi thư điện tử tới người đại diện và công ty quản lý của họ. Bạn chỉ cần sao chép thư hâm mộ của bạn vào thư điện tử và gửi tới địa chỉ hòm thư có sẵn. Tránh hỏi xin chữ ký qua thư điện tử. Điều này khiến người nổi tiếng phải thực hiện nhiều thao tác hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng thư điện tử làm phương tiện giao tiếp và xây dựng mối quan hệ với người nổi tiếng! Đảm bảo rằng bạn đặt tiêu đề đủ độc đáo để thu hút sự chú ý của họ, như là "Chúc may mắn vào Chủ Nhật tuần này!" nếu người nhận thư là một cầu thủ bóng đá. Tài khoản Facebook của người nổi tiếng rất phổ biến và khả năng được phản hồi là khá cao. Hãy gõ vào thanh tìm kiếm tên đầy đủ của họ để dò ra tài khoản Facebook chính chủ có dấu tích màu xanh hiện bên cạnh tên, sau đó ấn nút nhắn tin ở thanh trên cùng của trang. Tiếp theo, hãy thêm vào tin nhắn tên của họ, gõ nội dung thư hâm mộ và nhấn gửi. Đây là phương pháp tuyệt vời để nhận được hồi âm nhanh chóng cho câu hỏi dễ và bạn có thể biết khi nào người nổi tiếng đọc tin nhắn của mình. Nhớ rằng hầu hết người nổi tiếng đều thuê người quản lý trang mạng xã hội giúp họ. Tuy nhiên, câu trả lời vẫn có thể là ý tưởng của người nổi tiếng ngay cả khi ai đó gõ tin nhắn hộ họ! Hãy tìm tài khoản Instagram hoặc Twitter công khai của người đó trên mạng bằng cách tìm theo tên. Để lại lời bình luận mang tính ủng hộ ở tấm ảnh họ đăng hoặc phản hồi dòng tweet bằng một ảnh động vui nhộn. Thậm chí, bạn có thể gắn thẻ họ trong tranh nghệ thuật do chính bạn thiết kế! Hãy gửi tin nhắn trực tiếp bằng cách mở chức năng nhắn tin và gõ nghệ danh của họ vào thanh tìm kiếm để thêm họ vào tin nhắn. Sau đó, bạn hãy gõ và gửi tin nhắn. Ví dụ: Nếu bạn vẽ hoặc tô màu tranh người nổi tiếng, hãy gắn thẻ họ trong bài đăng của bạn. Nhiều người nổi tiếng như Nick Jonas, Justin Timberlake, Taylor Swift và Lady Gaga hay có thói quen phản hồi bài đăng tranh nghệ thuật do người hâm mộ thiết kế! Bạn luôn có thể biết được khi nào người nổi tiếng đọc tin nhắn mình gửi, nhưng đừng chán nản nếu họ chưa hồi âm. Họ nhận rất nhiều tin nhắn trên trang mạng xã hội hàng ngày, vì vậy rất khó để đọc hết. Làm cho hộp thư đến hay thông báo của ai đó đầy ắp là điều không chấp nhận được, kể cả khi họ là người nổi tiếng. Bạn chỉ nên gửi tin nhắn một lần một tuần và bình luận mỗi ảnh một lần. Đừng nói gì tiêu cực về người nổi tiếng hay người hâm mộ khác của họ trên mạng xã hội. Việc gửi quá nhiều tin nhắn hay bình luận ác ý có thể khiến người nổi tiếng chặn bạn.

Abstract: Tìm kiếm địa chỉ hòm thư điện tử dành riêng cho công việc của người nổi tiếng để bảo mật tin nhắn. Gửi tin nhắn Facebook để có thêm cơ hội được hồi âm. Kết nối trên Instagram hay Twitter để tương tác với họ mỗi ngày. Tỏ ra đáng tin cậy và không gửi nhiều tin nhắn.


Bỏ qua bước này nếu bạn đã cài đặt The Unarchiver trên Mac. Để tải và cài đặt The Unarchiver: Mở App Store trên Mac. Nhấp chuột vào thanh tìm kiếm ở góc phía trên bên phải cửa sổ. Gõ the unarchiver vào trường tìm kiếm và nhấn phím ⏎ Return. Nhấp chuột vào INSTALL APP (Cài đặt ứng dụng) bên dưới ứng dụng The Unarchiver. Nhập Apple ID và mật khẩu nếu được yêu cầu. Mở Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, gõ unarchiver, và nhhấp chuột vào The Unarchiver trong danh sách kết quả. Tab này nằm ngay đầu cửa sổ Unarchiver. Bạn sẽ thấy hộp thoại này ở ngay đầu cửa sổ. Đây là thao tác để đảm bảo The Unarchiver có thể giải nén và mở thư mục GZ. Nhấp chuột vào biểu tượng mặt người màu xanh dương trên khay hệ thống Dock. Nhấp chuột vào vị trí thư mục GZ ở bên trái cửa sổ Finder. Bạn có thể phải nhấp chuột qua nhiều thư mục mới mở được thư mục GZ. Bạn có thể giải nén thư mục GZ bằng cách nhấp đúp chuột vào thư mục, hoặc nhấp chọn ví trí lưu trữ và chọn Extract ở góc dưới cùng bên phải cửa sổ sau khi nhấp đúp chuột. Mở thư mục GZ đã được giải nén như các thư mục bình thường. Nếu nhận được thông báo The Unarchiver không thể giải nén vị trí được chọn, nhấp chuột vào biểu tượng trình đơn Apple ở góc phía trên bên trái màn hình, nhấp chuột vào System Preferences (Tùy chỉnh Hệ thống), nhấp chuột vào Security & Privacy (Bảo mật & Riêng tư), nhấp chuột vào tab Privacy, nhấp chuột vào Accessibility (Khả năng truy cập), nhấp vào khóa ở góc dưới cùng bên trái, nhập mật khẩu và chọn +, chọn The Unarchiver trong thư mục Applications (Ứng dụng) và khóa trình đơn. Bạn có thể mở thư mục GZ bằng cách chọn, nhấp chuột vào File (Tập tin) > Open With (Mở với), rồi chọn The Unarchiver trong trình đơn pop-up.

Abstract: Tải và cài đặt The Unarchiver. Mở The Unarchiver. Nhấp chuột vào tab Archive Formats (Định dạng lưu trữ). Tích vào hộp thoại "Gzip File" và "Gzip Tar Archive". Mở Finder. Mở thư mục GZ. Giải nén thư mục GZ.


Độ cao lớn sẽ tác động đến thời gian nướng bánh, nhiệt độ, và thậm chí cả thành phần thực phẩm. Hầu hết các công thức nấu ăn không dành cho vùng cao và cần phải điều chỉnh. Nếu đang ở độ cao 914 mét hoặc hơn, bạn cần điều chỉnh công thức nấu ăn. Hầu hết các lò nướng đếu nóng hơn ở dưới đáy, và đó là nơi mà bạn nên đặt thức ăn để đảm bảo thức ăn được nướng chín đúng cách.

Abstract: Ghi nhớ về độ cao trên mặt nước biển. Đặt thức ăn gần nguồn nhiệt hơn.


Trong năm đầu tiên, bạn cần tưới mỗi khi đất khô. Đất phải luôn luôn ẩm. Nếu thời tiết nóng, có thể bạn phải tưới mỗi ngày vài lần. Bạc hà sinh trưởng tốt nhất nếu được nhận ánh sáng mặt trời mỗi ngày 6 tiếng hoặc hơn, nhưng cây cũng cần được che chắn khỏi nắng gắt buổi chiều. Nếu mùa đông có quá ít ánh sáng mặt trời, cây có thể sẽ chết. Khi bạc hà đã mọc tươi tốt, việc cắt tỉa thường xuyên sẽ giúp cây phát triển mạnh và lá cây sẽ rất thơm. Cắt bên trên mấu khoảng 1 cm và bên dưới tất cả các nụ hoa. Không cắt nhiều hơn 1/3 số lá trên cây mỗi lần. Nếu bạn để cây bạc hà ra hoa, cây sẽ dồn chất dinh dưỡng vào việc đơm hoa và sẽ chậm phát triển lá. Cắt bầu đất làm bốn phần, sau đó đặt mỗi phần vào chậu mới rộng 30 cm. Như vậy cây sẽ có không gian để sinh trưởng. Nếu bạn không tách ra, cây sẽ còi cọc và không phát triển đều.

Abstract: Tưới nước vào đất sao cho nước xuống đến rễ cây. Đặt chậu cây ở vị trí hướng đông. Chờ đến khi cây bạc hà phát triển hết cỡ và lá mọc to trước khi cắt các nhánh cây vào sử dụng. Dùng kéo sắc cắt nửa trên của cây. Chia tách cây cách vài năm một lần.


Rất nhiều mối quan hệ bắt đầu bởi vì một người nói với bạn anh ta rằng anh đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc. Bạn bè của bạn có thể biết ai đó đang còn độc thân và cũng tìm kiếm người yêu và họ có thể giúp bạn tạo sự kết nối. Việc kết nối với nhau qua trang web hẹn hò trực tuyến, chẳng hạn như e-Harmony và Match.com, ngày càng phổ biến cho mọi người. Tìm hiểu về những trang này và chọn một trang để tham gia. Điền đầy đủ vào trang cá nhân của bạn và cởi mở trong việc kết bạn với những người khác. Bạn bè và gia đình đều muốn giúp bạn hạnh phúc. Họ có thể giới thiệu cho bạn một buổi hẹn hò giấu mặt với một cô gái lạ, và điều này có thể sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Mặc dù vậy, hãy thử liều một lần bằng cách đồng ý cuộc hẹn hò giấu mặt. Hãy xem cuộc hẹn hò này như một cơ hội gặp gỡ ai đó đầy mới lại và thú vị.

Abstract: Hãy cho mọi người biết ý định tìm kiếm của bạn. Tham gia trang web hẹn hò trực tuyến. Thử các buổi hẹn hò giấu mặt (blind dates).


Không cần phải hoàn toàn thay đổi cá tính của mình, bạn vẫn có thể cố gắng làm người mà người ấy đang tìm kiếm. Nếu cô ấy than phiền rằng bạn trai của mình không bao giờ hỏi han về cảm giác của nàng, bạn hãy nhớ làm điều đó. Nếu nàng mong muốn bạn trai chia sẻ nhiều hơn về những điều nàng yêu thích, bạn hãy cùng nàng đi dã ngoại hay tìm hiểu những quán ăn chay mà nàng thích mê. Điều này không phải là lừa gạt như mọi người nghĩ. Nếu bạn có lý do chính đáng để được ở bên cạnh người mình yêu, thì chắc chắn bạn nên làm một bạn trai tốt với cô ấy phải không nào? Không quá coi trọng việc đó. Nếu cô ấy phàn nàn rằng bạn trai mình không bao giờ làm điều gì cho cô ấy vui, hãy dẫn nàng đi ăn trưa hay uống cà phê khi nàng bận việc. Điều này cũng có thể gây tác dụng ngược vì có khi nàng chỉ dùng bạn để trút nỗi lòng mà thôi. Không vượt quá giới hạn. Chiều chuộng và trở thành người tốt trong mắt người mình thích sẽ giúp bạn tự nhiên rơi vào vai trò bạn trai hoặc bạn gái, nhưng bạn đừng làm điều gì thái quá, ví dụ như tặng hoa hoặc khen nàng xinh đẹp. Sẽ là quá lộ liễu nếu bạn làm điều gì đó lãng mạn như mua những món đồ xa xỉ tặng người ấy, vì vậy bạn hãy cẩn thận. Nếu bạn là một cô gái đang cố gắng chia rẽ hai vợ chồng người ấy, bạn sẽ bị chàng đẩy ra xa nếu bạn mua quà tặng chàng vì hành động này cho thấy quá rõ là bạn thích chàng, trừ khi anh ta là kẻ lợi dụng. Điều này không có nghĩa là lúc nào bạn cũng phải sẵn sàng bên cạnh hay lẽo đẽo theo đuôi. Nó chỉ có nghĩa là bạn nên từ từ gặp gỡ nhiều hơn một chút… rồi sau đó nhiều hơn nữa. Đề nghị được chở nàng đến lớp, đi ăn vặt và chơi những trò chơi vô tư như tennis cho đến khi bạn trở thành một phần trong những việc thường ngày của nàng. Hãy chắc chắn là bạn không rơi vào trạng thái ám ảnh, và người mà bạn thích thỉnh thoảng chủ động rủ bạn. Không quá lệ thuộc. Làm sao để người ấy thấy rằng bạn cũng có cuộc sống của riêng mình ngoài việc tìm cách chia rẽ tình cảm. Xuất hiện thường xuyên hơn có thể giúp người ấy có cảm tưởng như nàng đang có quan hệ với bạn. Điều này cho nàng cảm giác tốt đẹp và an tâm về bạn. Cặp tình nhân nào cũng có điểm yếu. Ví dụ như, họ thường hay gây gổ khi cùng bạn bè đi chơi vào những dịp tiệc tùng say sưa. Tuyệt – hãy mời họ đến buổi tiệc sắp tới của bạn. Nếu người phụ nữ của chàng trai yêu dấu của bạn tiêu tốn quá nhiều vào rượu, bạn hãy nói với chàng về một món thiết bị cá nhân mà chàng không thể sống thiếu nó. Hoặc nếu bạn thích một anh chàng có bạn gái lúc nào cũng ám ảnh về ngoại hình của mình, hãy rủ cô ta đi mua sắm. Khi đã nắm được bất cứ việc bất hòa nào của cặp đôi – và có vô vàn những vụ như thế - bạn có thể tác động làm cho sự việc xấu thêm. Biến những vết nứt nhỏ thành khe hở lớn cho đến khi họ không thể không rơi vào đó. Nếu một trong hai người họ muốn cưới mà người kia lưỡng lự, bạn hãy tìm cách nhắc về đề tài kết hôn. Kể về kỷ niệm ngày cưới của bố mẹ bạn, mời họ đi dự một buổi tiệc đính hôn, thậm chí gửi vào hộp thư của họ cuốn catalog về nhẫn kim cương. Không có gì làm cho một cặp đôi mất hứng thú với nhau nhanh bằng việc mỗi người đi chơi vui vẻ một mình. Hãy mời bạn gái của người mà bạn để ý đến dạ tiệc dành riêng cho con gái – hay tốt hơn nữa là giới thiệu cô ấy với một anh chàng có thể còn tâm đầu đầu ý hợp hơn với cô ấy. Hãy làm mọi cách để tách hai người ra càng nhiều càng tốt, và phải đảm bảo rằng họ thực sự thích thú với những việc họ làm khi không ở bên nhau. Đừng làm việc này lộ liễu quá. Bạn chỉ nên giới thiệu những hoạt động nào có thể tự nhiên kéo hai người ra xa nhau một cách bình thường. Nếu bạn thực sự nghĩ rằng người bạn mến đang có mối quan hệ tình cảm quá tệ và tốt hơn là chàng nên rời bỏ để đến với bạn, vậy thì rất có khả năng là bạn bè của người ấy cũng thấy như vậy. Nếu đúng là thế, bạn nên thân thiện với bạn bè của chàng nhưng đừng hướng sự chú ý vào mình mà chỉ làm cho họ cảm thấy rằng bạn là một người khách quan. Điều này có thể sẽ khiến họ hỏi chàng của bạn, "Sao ông vẫn còn dính líu với con người chẳng ra gì đó? Sao ông không đi chơi với (hãy điền tên bạn vào đây) có tốt hơn không?" Khi ra ngoài với bạn bè của chàng, bạn đừng bám chặt vào anh ấy. Đừng để họ nghĩ rằng bạn đi chơi chỉ vì bạn của họ; bạn chỉ nên để họ thấy rằng bạn và chàng thực sự là một cặp đẹp đôi. Trở thành một người bạn thân thiết khác với việc làm một người dễ dãi và hành động như thể bạn sẵn sàng đi cùng với người mình thích vào bất cứ lúc nào, bất chấp người đó đang có người yêu. Đừng cố tìm cách gặp gỡ vào các dịp như những buổi tối hẹn hò mà ai cũng hiểu, những sự kiện đặc biệt hoặc những lúc mà bạn biết rằng hai người họ đang ở bên nhau. Điều này có thể làm cho người bạn thích nghĩ rằng bạn đang quá lệ thuộc và đeo bám nếu bạn ở bên người ấy – và chẳng ai thích điều này cả. Bạn có thể trở thành người tình tiềm năng mà không cần phải cứ năm phút là lại nhắn tin hay gọi điện cho cô ấy. Hãy đặt bẫy và chờ nàng đến với bạn. Không gì khiến cho chàng nhận ra rằng mình đang bỏ lỡ điều gì nhanh bằng việc nhìn thấy một anh chàng khác ở bên cạnh bạn. Điều này không có nghĩa là bạn nên dùng ai đó để khiến chàng phát ghen; chỉ cần dành nhiều thời gian hơn đi cùng với một người bạn thân khác giới hoặc đến những cuộc hẹn hò vô thưởng vô phạt rồi sau đó thuật lại. Bạn sẽ ngạc nhiên thấy hình ảnh của mình trong mắt người ấy nhanh chóng lung linh làm sao. Và tình hình sẽ phát triển nhanh hơn mong đợi. Nhắc nhở người ấy rằng bạn không phải dạng "ế" là một ý hay. Điều này sẽ khiến người ấy nghĩ rằng, "Trời ơi! cô bạn tuyệt vời của mình chắc bị cưa đổ rồi… ôi khoan, sao mình lại quan tâm thế nhỉ? Chẳng lẽ mình đã có tình cảm với anh ấy?" Trừ khi người ấy chấm dứt quan hệ rõ ràng là "vì bạn", nếu không, bạn không nên nhào ngay vào và cố gắng hẹn hò. Thay vào đó, bạn nên tỏ ra là người bạn tốt, một người biết lắng nghe với lòng thông cảm, là niềm an ủi khi người ấy cảm thấy buồn khổ khi chia tay một mối tình, dù cho điều này đã được định trước. Nói với người đó rằng bạn luôn ở bên họ mỗi khi họ cần tâm sự, và rằng bạn không thể hình dung được người ấy đang phải trải qua chuyện gì. Tuy nhiên, bạn đừng nói xấu người kia. Gọi người yêu cũ của người bạn thích là kẻ ngu xuẩn hay những thứ tệ hơn thế ngay sau khi họ chia tay có thể khiến người ấy nổi giận. Biết cách làm người ấy vui lên. Tặng cô ấy một con thú bông ngộ nghĩnh hay dẫn nàng đi xem tấu hài. Bạn hãy khoan làm những việc lãng mạn hơn.

Abstract: Hãy là người mà chàng (nàng) đang tìm kiếm. Hãy xuất hiện nhiều hơn. Khai thác những điểm yếu của cặp đôi. Cố gắng tách rời hai người. Lấy lòng bạn bè của người mà bạn thích. Đừng tỏ ra quá cần. Hãy làm cho người bạn thích phát ghen. Phản ứng đúng mực khi họ chia tay.


Nếu cơn đau nhẹ ở phần trên bên phải bụng kéo dài quá 3 ngày, bạn hãy gọi cho bác sĩ để hẹn ngày khám. Với các triệu chứng nặng, bạn cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Các triệu chứng nghiêm trọng bao gồm: đau dữ dội đến mức không thể ngồi dậy hoặc cử động bụng, sốt, ớn lạnh và vàng da hoặc mắt. Nếu nghi ngờ có các vấn đề về túi mật, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử tự điều trị. Kể với bác sĩ về các triệu chứng, tiền sử bệnh và mọi loại thuốc bạn đang uống. Đồng ý làm các xét nghiệm, chẳng hạn như xét nghiệm máu và chụp hình ảnh. Các xét nghiệm này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị tốt nhất. Mặc dù sỏi mật là nguyên nhân phổ biến gây đau ở bụng trên bên phải, các triệu chứng cũng có thể liên quan đến nhiễm trùng, tắc ống mật hoặc các vấn đề khác. Các phương pháp điều trị sỏi mật và tắc ống mật bao gồm: phẫu thuật cắt túi mật, nội soi lấy sỏi (không phẫu thuật), các loại thuốc làm tan sỏi mật và điều trị bằng sóng âm để làm tan sỏi mật. Nếu bạn bị viêm túi mật, bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng sinh. Trường hợp nhiễm trùng nặng có thể phải cắt bỏ túi mật. Nếu phải phẫu thuật, bạn sẽ cần chăm sóc vết mổ theo hướng dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân sau phẫu thuật có thể phải nằm viện đến 1 tuần, nhưng nhiều người có thể được về nhà sau phẫu thuật 1 ngày. Sau phẫu thuật, có thể bạn được bác sĩ cho ăn chế độ ăn chất lỏng để túi mật nghỉ ngơi. Trong cả hai phương pháp điều trị phẫu thuật và không phẫu thuật, bạn sẽ phải tuân theo chế độ ăn ít cholesterol và không hại cho túi mật. Sau phẫu thuật túi mật, bạn có thể đi tiêu thường xuyên hơn và tiêu chảy. Những thay đổi này thường chỉ tạm thời.

Abstract: Đến gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng dai dẳng hoặc nghiêm trọng. Trao đổi với bác sĩ để lập kế hoạch điều trị phù hợp. Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ sau phẫu thuật.


Như đã nói ở trên, bạn có thể lựa chọn dựa trên tông da và nước da của mình. Nếu tìm được màu son yêu thích không theo "nguyên tắc", bạn có thể sử dụng màu này!  Nước da trắng hoặc sáng nên đi với màu đỏ hồng đất hoặc đỏ cam. Tông da lạnh: hồng đỏ. Tông da ấm: thử màu đỏ với sắc xanh hoặc đỏ cam. Nước da ngăm hoặc trung bình nên chọn màu đỏ sáng, đỏ sẫm, hoặc đỏ tươi không có sắc màu khác (nếu tông da trung tính). Tông ấm : đỏ cam hoặc cam tươi. Tông lạnh : đỏ sẫm. Nước da đen với tông ấm nên chọn màu đỏ sắc xanh. Tông lạnh : đỏ hồng nhũ hoặc đỏ đậm. Đây là màu cổ điển phù hợp với bất kỳ người phụ nữ nào, không phân biệt độ tuổi, màu da, tóc, mắt hoặc màu môi. Bạn nên thoa son thật tự tin!

Abstract: Tìm màu sắc phù hợp với tông da. Sử dụng son đỏ.


Hai lỗ này trông như hai vòng tròn nhỏ màu hồng, đường viền xung quanh có thể hơi nhô lên. Hậu môn nằm ngay dưới đuôi, và lỗ sinh dục - vị trí của lỗ tiểu và cơ quan sinh dục - ở bên trên hậu môn và về phía trong bụng. Sự khác biệt giới tính ở những con còn quá non sẽ khó nhận biết hơn, nhưng bạn vẫn có thể phân biệt được bằng cách quan sát khoảng cách từ hậu môn đến lỗ sinh dục của chúng. Hai lỗ này rất gần nhau ở những con cái. Có thể bạn khó phân biệt được đâu là hậu môn, đâu là lỗ sinh dục, trong trường hợp này là âm hộ, và hậu môn dường như là một lỗ duy nhất. Ở con đực, hai lỗ này cách xa nhau hơn, do đó sự cách biệt là rất rõ ràng giữa hậu môn và lỗ sinh dục. Bạn cũng có thể nhìn thấy chỗ lồi nhỏ ở vùng háng nếu chú chuột hamster của bạn là đực. Đó là hai tinh hoàn đang phát triển. Nếu chỉ tìm được một lỗ dưới bụng hamster, nhất là nếu trông khá to, bạn có thể nghi ngờ đó là con cái. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra lại hoặc hỏi bác sĩ thú y có kinh nghiệm để chắc chắn là không bỏ sót lỗ thứ hai. Lỗ này rất khó thấy ở chuột hamster còn rất nhỏ, đặc biệt là giống hamster lùn tí hon. Hamster Syria, loài chuột hamster nuôi làm thú cưng phổ biến nhất, thích sống đơn độc và cần phải nuôi mỗi con một chuồng riêng, vì vậy việc xác định giới tính sớm là không cần thiết. Tuy nhiên, giống hamster lùn thường được nuôi chung một nhóm cùng giới tính. Nếu nuôi nhiều chuột hamster con chung với nhau, bạn cần kiểm tra lại thường xuyên cho đến khi giới tính của chúng bộc lộ rõ ràng. Điều này sẽ giúp tránh trường hợp hamster mang thai ngoài ý muốn.

Abstract: Tìm vị trí hai lỗ bên dưới bụng hamster. Xem xét khoảng cách giữa hậu môn và lỗ sinh dục. Kiểm tra lại hamster lần nữa nếu bạn vẫn chưa chắc chắn.


Trước khi hôn người mình yêu, bạn cần trông thật hoàn hảo để có những nụ hôn thực sự đặc biệt và ý nghĩa. Nếu bạn thường đi dạo với người ấy trong trang phục áo phông và quần thể thao, hãy thử ăn mặc theo phong cách mới với quần dài hoặc một chiếc váy xinh xắn và sửa sang lại mái tóc của mình. Điều này có thể sẽ hấp dẫn đối phương nhiều hơn, khiến cho màn hôn nhau trở nên lãng mạn và nồng nàn hơn. Hãy cân nhắc về việc dùng nước hoa hoặc nước thơm để người ấy muốn xích lại gần bạn hơn. Trước khi hôn ai đó, bạn cần đảm bảo hơi thở không có mùi và đôi môi không bị nứt nẻ. Nếu bạn vừa dùng bữa, hãy nhai một ít kẹo cao su bạc hà để hơi thở thơm tho hơn, hoặc đánh răng nếu bạn có thời gian. Hãy thoa son dưỡng môi nếu môi bạn bị nứt nẻ nhiều hơn so với bình thường. Giờ đây trông bạn có vẻ đã sẵn sàng để bắt đầu "hành động". Trong ngày hẹn hò, hay ở bất cứ nơi nào bạn đến, hãy trở nên thân thiết hơn với người yêu bằng cách tiến lại gần cô ấy. Bạn nên cân nhắc việc ngồi cạnh và choàng tay ôm nàng hoặc nắm lấy tay nàng. Đây là bí quyết thể hiện tình yêu dành cho người ấy và làm nụ hôn của bạn trở nên đặc biệt. Giao tiếp bằng mắt có thể mang lại nhiều lợi ích, vì những người hiểu rõ về nhau thường nhìn thẳng vào mắt để truyền tải cho nhau nhiều cảm xúc. Nhìn vào mắt người khác cũng là một cách để cho ai đó thấy bạn đang nghiêm túc và họ có thể tin tưởng ở bạn. Hãy thể hiện mức độ quan tâm dành cho người ấy cũng như tầm quan trọng của cô ấy đối với bạn bằng cách bày tỏ tình cảm đến nàng qua những lời nói ngọt ngào. Hãy nói lên cảm nhận của bạn về cô ấy hoặc ngợi ca những phẩm chất mà bạn thực sự ngưỡng mộ ở nàng. Điều này sẽ khơi dậy tình yêu của hai bạn, góp phần giúp nụ hôn thêm ngọt ngào và sâu đậm. Đầu tiên, hãy nhìn vào mắt người ấy. Sau đó, bạn có thể nhẹ nhàng vuốt ve khuôn mặt nàng hoặc vén tóc nàng ra sau tai. Lúc này, hãy tiến tới hôn nàng. Từ từ áp mặt bạn vào mặt nàng thật gần sao cho làn môi của hai bạn thật sát lại nhưng không hẳn chạm vào, điều này sẽ tạo ra sự hồi hộp. Tiếp đến, hãy nhẹ nhàng hôn lên đôi môi ngọt ngào của cô ấy. Sau khi đi bước đầu tiên và hôn người mình yêu, bạn hãy đợi vài giây để xem cách cô ấy phản ứng. Cô ấy có thể thực sự thích thú với điều đó và bắt đầu hôn lại bạn, hoặc có thể tỏ vẻ e sợ. Dù thế nào chăng nữa, sau khi trao nụ hôn đầu, hãy để cô ấy thực hiện những bước tiếp theo. Nếu đây không phải là lần đầu tiên bạn hôn người mình yêu, hãy thử tăng mức độ thân mật. Thay vì hôn trực diện, hãy bắt đầu hôn lên hai má và trán của nàng trước. Kiểu hôn dịu dàng này có thể khiến nàng tan chảy. Bạn nên tránh dùng lưỡi cho nụ hôn đầu tiên để đảm bảo người ấy thích thú điều này. Một khi biết được đối phương muốn đáp lại nụ hôn của bạn, bạn có thể tiến hành hôn kiểu Pháp.

Abstract: Trông thật hoàn hảo. Kiểm tra hơi thở và đôi môi. Tiến gần hơn đến người mình yêu. Nhìn vào mắt cô ấy. Nói chuyện nhẹ nhàng với cô ấy. Tiến tới. Nhận định tình hình.