Tinh dầu tràm trà là một loại thuốc trị mụn phổ biến và công hiệu từ thiên nhiên. Tinh dầu tràm trà có hoạt tính kháng viêm và ức chế vi khuẩn gây mụn. Điều đó có nghĩa là nó sẽ vừa có tác dụng làm giảm mụn dưới da sưng tấy và vừa chống lại vi khuẩn gây ra tình trạng đó. Sử dụng tinh dầu tràm trà bằng cách trộn 1 giọt tinh dầu với 9 giọt nước. Thay vì dùng nước, bạn cũng có thể pha loãng tinh dầu tràm trà với một loại dầu khác, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu khoáng, hoặc gel nha đam. Bạn chỉ cần nhúng một miếng bông gòn hoặc bông tẩy trang vào hỗn hợp tinh dầu tràm trà và thoa lên mụn, để nguyên trong vòng 10 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Bạn có thể áp dụng cách này 3 lần một ngày. Không nên thoa tinh dầu tràm trà gần mắt để tránh gây kích ứng. Thử độ nhạy cảm của da trước khi thoa tinh dầu tràm trà lên mụn. Bôi một giọt tinh dầu vào cổ tay và đợi khoảng 15 phút. Nếu không thấy bị kích ứng, bạn có thể yên tâm thoa tinh dầu lên mụn. Trà cũng rất công hiệu trong điều trị mụn bọc. Cả trà xanh và trà đen đều chứa tannin - một chất có tính kháng viêm. Khi kết hợp với chườm nóng, trà sẽ giúp làm giảm tình trạng mụn sưng tấy. Ngâm túi trà xanh hoặc trà đen vào nước ấm, sau đó lấy túi trà ra và đặt trực tiếp lên chỗ mụn. Trà hoạt động như một chất làm se giúp kéo nhân mụn trồi lên. Mật ong là một phương thuốc trị mụn bọc tại nhà khá phổ biến. Với đặc tính kháng vi sinh vật và vi khuẩn, mật ong giúp ngăn chặn vi khuẩn làm bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, nó còn có tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi làn da. Bạn hãy lấy mật ong thoa đều lên nốt mụn, để nguyên trong vòng 20 phút, sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm. Bạn có thể thử làm mặt nạ bằng cách kết hợp mật ong và táo tàu. Táo tàu giúp ích trong việc điều trị mụn bọc vì chất axit malic trong táo giúp cho da trở nên săn chắc. Đầu tiên, bạn cho một quả táo tàu đã gọt vỏ vào máy xay hoặc máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Tiếp theo, bạn sẽ dùng hỗn hợp này trộn với mật ong để tạo thành mặt nạ dạng bột. Đắp mặt nạ này lên mụn, duy trì khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch. Sữa là một sản phẩm làm đẹp tự nhiên được sử dụng trong dân gian và làm đẹp tại nhà. Trong sữa có chứa alpha hydroxy axit- chất có công dụng tẩy tế bào chết và giải phóng các lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Sữa giúp điều trị mụn bọc bằng cách loại bỏ lớp ngoài bít tắc, từ đó khiến đầu mụn trồi lên nhanh hơn, và nhờ vậy bạn có thể lấy được mủ mụn ra ngoài. Bạn nên dùng bông gòn thấm sữa và bôi trực tiếp lên mụn, để nguyên ít nhất 20 phút, sau đó rửa mặt sạch bằng nước ấm. Bạn có thể áp dụng cách này 3 đến 4 lần một ngày. Nha đam là một lựa chọn tuyệt vời để loại bỏ mụn bọc cho các bạn có làn da nhạy cảm. Nha đam có tính kháng khuẩn, kháng viêm nên nó cũng có tác dụng làm giảm và ngăn chặn vi khuẩn gây ra tình trạng mụn đỏ, sưng tấy. Bạn có thể dùng lá nha đam hoặc gel nha đam đều được. Bôi nha đam lên mụn bọc và để trong khoảng 20 phút. Bạn chỉ nên thực hiện cách này tối đa 3 lần một ngày. Giấm táo có tính kháng khuẩn và khử trùng. Chính vì vậy, nó vừa giúp chống lại vi khuẩn gây mụn, vừa giúp đầu mụn trồi lên. Bạn có thể dùng bông gòn để thoa giấm táo lên nốt mụn. Nếu có da nhạy cảm, bạn nên pha loãng giấm táo với tỷ lệ một phần giấm táo và bốn phần nước trước khi thoa lên mụn.

Abstract: Dùng tinh dầu tràm trà. Chườm trà nóng. Trị mụn bằng mật ong. Trị mụn bằng sữa. Trị mụn bằng nha đam. Dùng toner giấm táo.


Sự bẽ mặt không có gì đáng tự hào và có cảm giác như giá trị cá nhân của bạn bị giảm đi. Tuy nhiên, điều quan trọng là nhận trách nhiệm khi bạn đã làm điều gì đó sai. Phản ứng thông thường cho sự bẽ mặt là chối bỏ trách nhiệm và đẩy vấn đề cho người khác. Đừng để biện pháp phòng thủ này ngăn bạn đối mặt với bản thân và đổ lỗi cho người khác. Xin lỗi vì hành động sai trái, như phạm lỗi tại nơi làm việc và để lại hậu quả lớn. Nhiều tình huống bẽ mặt bắt nguồn từ điều gọi là ''kỳ vọng hoàn thành''. Điều này có nghĩa là sự kỳ vọng đặt lên khả năng của bạn để thực hiện tốt một nhiệm vụ nhất định. Kỳ vọng hoàn thành càng cao, bạn càng bị đánh giá gay gắt hơn khi không hoàn thành công việc. Việc có ý thức lành mạnh về kỳ vọng hoàn thành là quan trọng trong khi thất bại là một phần trong quá trình học hỏi, do đó đừng tự gây áp lực quá nhiều lên bản thân, và cũng đừng cho phép người khác gây áp lực lên bạn. Điều quan trọng là linh hoạt và tha thứ cho bản thân khi bạn mắc sai lầm. Cảm giác tồi tệ về một số hành động có thể giúp chúng ta nhận diện vấn đề trong hành vi của mình, nhưng bạn chỉ cần biết rằng bạn nhận thức điều đó và không cần cảm thấy bẽ mặt. Hỏi chính mình liệu bạn sẽ lặp lại một số hành động lần thứ hai. Nếu không, hãy hướng sự chú ý đến sự thật rằng bạn thực sự hối hận. Tự nhủ rằng con người ai cũng phạm sai lầm và bạn đang cố gắng để làm điều đúng đắn. Một vài người gọi thời đại của chúng ta là "thời đại bị bẽ mặt." Bị bẽ mặt là một sự cố thông thường đối với nhiều người, đặc biệt là với sự phổ biến của mạng Internet, nơi mà một vài điều riêng tư về cuộc sống của chúng ta có thể xuất hiện công khai như các trang mạng xã hội. Sự bẽ mặt là một hiện tượng phổ biến, mặc dù điều này không hạn chế cảm xúc hay làm giảm sự độc đáo về tình huống của bạn. Nếu trải nghiệm xấu hổ luôn hiện hữu trong tâm trí và gây nhiều đau đớn cho bạn, hãy áp dụng một vài nguyên tắc và phương pháp thiền chánh niệm để giúp bạn buông bỏ vết thương lòng và tiếp tục cuộc sống. Thông thường, cảm xúc hay ký ức đau buồn khiến chúng ta cảm thấy bị tổn thương vì chúng ta tránh biểu lộ nó. Tập đối mặt với xúc cảm mà không bỏ chạy hay thoái lui. Nghĩ về cảm xúc giống như một làn sóng đến và đi. Thử quan sát cơn sóng mà không can thiệp vào cách nó di chuyển. Điều này sẽ giúp bạn tách bạch bản thân khỏi cảm xúc mà không phủ nhận nó.

Abstract: Chịu trách nhiệm đúng lúc. Cho phép bản thân mắc một vài sai lầm. Tha thứ cho chính mình. Nhận ra bạn không đơn độc. Học cách để buông bỏ bằng cách thiền chánh niệm.


Bột thay thế sữa mèo (như Cimicat) có thể được mua tại phòng khám bác sĩ thú y, cửa hàng vật nuôi lớn, hoặc trên Internet. Một loại bột thay thế sữa có chất lượng tốt đó là KMR. Loại này tương tự như sữa bột trẻ em, với các thành phần tương tự như sữa mèo mẹ. Bột thay thế sữa có hướng dẫn lượng bột pha cần thiết trong mỗi bữa ăn. Không cho mèo uống sữa bò vì lactose gây khó chịu cho dạ dày của mèo con. Nếu không có bột thay thế sữa và con mèo đang đói, bạn có thể cho chúng uống nước đun sôi để nguội bằng ống nhỏ giọt hoặc ống tiêm cho đến khi bạn đến phòng khám bác sĩ thú y hoặc cửa hàng vật nuôi. Điều này cung cấp đủ nước cho mèo con và không làm dạ dày của chúng khó chịu. Bạn có thể mua tại phòng khám bác sĩ thú y, một cửa hàng vật nuôi lớn, hoặc trên Internet. Trong trường hợp khẩn cấp sử dụng chai nhỏ mắt hoặc ống tiêm nhỏ để nhỏ bột thay thế sữa vào miệng của mèo con. Thực hiện giống như đối với trẻ sơ sinh: ẵm mèo nằm úp lên vai, hoặc đặt một tay dưới bụng. Vỗ nhẹ và chà lưng chúng. Trước và sau mỗi lần bú, bạn có thể lau bộ phận sinh dục của mèo con bằng chiếc khăn giấy hoặc miếng gạc ngâm trong nước ấm. Điều này kích thích mèo con đi vệ sinh, nếu không chúng sẽ không tự bài tiết chất thải được. Giữ mèo con trong phạm vi khay vệ sinh và dùng khăn chà xát bộ phận sinh dục và vùng hậu môn của chúng sau mỗi bữa ăn. Tiếp tục làm điều này cho đến khi mèo con tiểu tiện và đại tiện xong (khi chất thải không còn tiết ra nữa). Chà xát theo một hướng-việc chà xát qua lại sẽ gây khó chịu. Không nên dùng bông gòn vì chất liệu này dễ bị tơi ra. Nước tiểu nên có màu vàng và mùi nhẹ, và phân có màu vàng nâu, có hình dạng cục nhỏ. Nước tiểu sậm màu và có mùi hăng là dấu hiệu của mất nước; phân xanh có thể là dấu hiệu của việc bú sữa quá nhiều, trong khi phân trắng có thể là hiện tượng kém hấp thu nghiêm trọng. Gọi bác sĩ thú y nếu bạn có bất kỳ mối quan ngại nào. Nếu mèo con không đi tiểu trong vòng 12 giờ, bạn cần gọi bác sĩ thú y ngay lập tức. Hầu hết mèo con ị một lần một ngày, nhưng lịch trình có thể khác nhau đối với từng con. Đưa mèo con đi khám bác sĩ thú y nếu chúng không đi vệ sinh trong hơn hai ngày. Trong hai tuần đầu tiên sau khi sinh, mèo con ăn mỗi 2-3 giờ. Mèo con sẽ cho bạn biết chúng đang đói bằng cách kêu gào và quằn quại như thể đang tìm núm vú. Mèo con bú sữa no thường xuyên ngủ gật trong khi bú và có bụng tròn. Sau hai tuần, bạn có thể cho ăn mỗi 3-4 giờ, với khoảng cách sáu giờ qua đêm. Mèo sơ sinh (dưới hai tuần tuổi) không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và thường giữ ấm bằng cách rúc vào người mèo mẹ. Bạn có thể mô phỏng hành vi này bằng cách giữ chúng trên miếng đệm nóng được thiết kế dành cho chó con hoặc mèo con. Tránh đặt chúng tiếp xúc trực tiếp với miếng đệm: nếu mèo con tiếp xúc trực tiếp với miếng đệm nóng, chúng có thể bị bỏng cục bộ hoặc sốc nhiệt. Tuy nhiên, miếng đệm thông thường có lớp lông cừu bao phủ vì vậy sẽ không gây nên vấn đề gì, trừ khi bạn tháo vỏ để giặt giũ, thì có thể thay thế bằng khăn. Khi mèo con lớn hơn (trên hai tuần tuổi), chúng có thể di chuyển ra khỏi miếng đệm nếu cảm thấy quá nóng. Mèo con đang bị lạnh nếu tai hoặc/và đệm thịt dưới bàn chân có cảm giác lạnh. Cho ngón tay trỏ vào miệng chúng: nếu mèo con cảm thấy lạnh, thì nhiệt độ cơ thể của chúng quá thấp có thể gây đe dọa đến mạng sống. Bạn cần làm ấm từ từ bằng cách bọc kín cơ thể mèo còn bằng chăn lông cừu và cho tiếp xúc gần với cơ thể của bạn, chà xát nhẹ nhàng bằng tay trong vòng một đến hai giờ. Bạn có thể bắt đầu với bài viết này. Liên hệ với bác sĩ thú y để biết thêm thông tin và một số đề xuất. Bác sĩ thú y cũng có thể cung cấp vắc xin ngăn ngừa các bệnh thông thường và tẩy giun cho mèo con. Mèo con mồ côi có thể tẩy giun khi được hai tuần tuổi, và, tùy thuộc vào tình hình của chúng, có thể được tiêm phòng trong giai đoạn 2-8 tuần tuổi. Mèo con có hệ thống miễn dịch yếu bởi vì, không giống như những con mèo con khác, chúng không nhận được kháng thể từ sữa mèo mẹ.

Abstract: Cho mèo con uống chất thay thế sữa. Sử dụng bình sữa dành cho mèo con kèm theo núm vú thiết kế đặc biệt. Kích thích mèo con ợ hơi sau mỗi bữa ăn. Kích thích mèo con bài tiết chất thải. Tìm dấu hiệu chất thải khỏe mạnh. Thực hiện theo lịch trình bữa ăn của mèo con. Giữ ấm cho mèo con bằng miếng đệm nóng kín đáo. Không cho mèo con đang lạnh bú sữa, Nếu thân nhiệt của mèo con hạ thấp, bạn cần sưởi ấm cho chúng từ từ. Tìm hiểu thêm về chăm sóc mèo con mồ côi.


Bã kẹo giờ đây đã được lấy đi. Hãy vứt bỏ bã kẹo cao su đúng cách!

Abstract: Để đó khoảng một phút. Xong!


Bạn sẽ được tiêm protein chiết xuất nguyên chất vào cẳng tay. Tại vị trí tiêm, một vết phồng nhỏ khoảng 6-10 mm sẽ nổi lên, nhưng sẽ biến mất trong vài giờ. Không băng kín vết tiêm trong 48 đến 72 giờ. Bạn có thể rửa tay và lau khô một cách nhẹ nhàng. Bạn không nên gãi hoặc chà xát lên vết tiêm, vì như vậy sẽ làm khu vực xét nghiệm tấy đỏ và cho ra kết quả sai. Nếu bị ngứa, bạn có thể sử dụng khăn lạnh chườm lên tay. Xét nghiệm phải được đọc trong 48-72 giờ. Nếu bạn quay lại bác sĩ sau 72 giờ, xét nghiệm sẽ không còn hiệu lực và phải tiến hành lại. Sử dụng đầu ngón tay tìm vết sưng trên cẳng tay. Đó là một quầng cứng, dày và nổi lên rõ rệt. Khi tìm thấy, hãy dùng bút đánh dấu hai rìa có khoảng cách rộng nhất của vết sưng.Lưu ý, chỉ có phần này là quan trọng đối với kết quả xét nghiệm của bạn, còn những vùng da ửng đỏ hoặc sưng nhẹ không được tính đến. Không phải lúc nào cũng có thể thấy được vết sưng, vì vậy bạn nên dò tìm bằng đầu ngón tay. Nổi đỏ tại vùng da xét nghiệm không có nghĩa là bạn đã mắc bệnh lao, vì cần phải đo vết sưng cứng mới biết được kết quả. Bạn hãy dùng thước đơn vị mm để đo ngang nó. Đặt thước sao cho vạch số 0 tại rìa trái của vết sưng, tại vị trí bạn đã đánh dấu, sau đó đo khoảng cách từ đó đến vị trí đánh dấu của rìa bên phải. Nếu vị trí đánh dấu nằm giữa hai vạch chia, hãy sử dụng thước có đơn vị nhỏ hơn.

Abstract: Tới gặp bác sĩ để thực hiện xét nghiệm. Để hở vết tiêm. Tái khám. Tìm và đánh dấu vết sưng. Đo vết sưng cứng.


Dù bạn đang chịu đựng căng thẳng hậu chấn thương hay trầm cảm, bạn cũng không đơn độc. Mặc dù mỗi đêm bạn lo lắng hay khóc rồi ngủ thiếp đi và cảm giác như chỉ có mình bạn có cảm giác như vậy, nhưng điều này không đúng. Có hàng triệu người đã trải qua những điều bạn đang phải chịu đựng và nhiều người trong số họ được tiếp thêm can đảm để nhận sự giúp đỡ từ người khác. Cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người mắc bệnh về tinh thần. Trong số 17 người mắc bệnh sẽ có một người phải chịu đựng tình trạng nghiêm trọng chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hay tâm thần phân liệt. Thông thường, các vấn đề tinh thần chưa được chẩn đoán vì người bệnh thường chịu đựng trong im lặng. Không chắc những người xung quanh bạn cũng gặp vấn đề tương tự nhưng biết đâu có người bạn biết cũng mắc bệnh vì tỷ lệ là 1/4. Có thể bạn nghĩ rằng đám mây u ám sẽ không bao giờ biến mất, nhưng không phải vậy. Bệnh tinh thần hình thành do nhiều nguyên nhân: di truyền, sinh học, môi trường, v.v. Hầu hết chúng không thể chữa trị hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu được điều trị sớm thì cơ hội hồi phục sẽ cao hơn. Nhiều người tin rằng các bệnh về tinh thần như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, ADHD đều có các nghiên cứu hỗ trợ, phương pháp điều trị hiệu quả có thể đem đến cho người bệnh một cuộc sống đầy hứa hẹn. Một trong những sai lầm thường gặp nhất của người chịu đựng chứng rối loạn tâm thần trong im lặng là tin rằng bản thân họ yếu đuối. "Nếu tôi không thể tự kiểm soát suy nghĩ của mình thì tôi là kẻ yếu đuối". Điều này không đúng và nếu cứ tin như thế thì chỉ làm tình trạng tồi tệ hơn mà thôi. Rối loạn tinh thần là bệnh có thể điều trị cũng giống như bệnh tăng huyết áp và tiểu đường. Nếu bạn đến gặp bác sĩ thì bạn sẽ không tự cho mình là thiếu ý chí hay yếu đuối. Đồng thời, tình trạng sức khỏe tinh thần cũng không chuyển biến thành sự yếu đuối. Trên thực tế, người chấp nhận rằng mình không thể tự xử lý tình trạng của bản thân và đến gặp chuyên gia lại là người mạnh mẽ. Bạn nghĩ rằng tất cả những gì mình làm là kết hợp mọi thứ với nhau. Trở nên bận rộn. Tiến về phía trước. Quên đi những triệu chứng. Hành động như chẳng có chuyện gì xảy ra. Mong muốn kiểm soát vô tận được hình thành do nỗi sợ hãi, nếu bạn ngừng lại và nhận ra mình đang phải chịu đựng, có thể bạn sẽ mất trí. Hãy tự đặt câu hỏi cho bản thân để giúp bạn từ bỏ sự kiểm soát.: Bạn sợ điều gì về tình trạng bệnh tinh thần của mình? Bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thôi không kiểm soát nữa? Liệu từ bỏ và nhận sự giúp đỡ của người khác có giải thoát cho bạn?

Abstract: Nhớ rằng bạn không đơn độc. Tin tưởng rằng bạn có thể hồi phục. Không được nghĩ bản thân yếu đuối. Giải tỏa nhu cầu được kiểm soát.


Số nguyên tố là số không thể chia hết cho số nào khác ngoài 1 và chính nó. 2, 3, 5, 7, và 11 là những ví dụ về số nguyên tố. Bắt đầu với tử số. Từ 24, chia nhánh ra thành 2 và 12. Vì 2 đã là một số nguyên tố nên nhánh đó bạn đã xong! Sau đó lấy 12 tách thành hai số khác là 2 và 6. 2 là số nguyên tố -- đã xong! Giờ chia 6 thành hai số: 2 và 3. Vậy bạn có 2, 2, 2, và 3 là các số nguyên tố. Chuyển sang mẫu số. Từ 60, phân nhánh cây của bạn thành 2 và 30. 30 sau đó được chia thành 2 và 15. Sau đó chia 15 thành 3 và 5, cả hai đều là số nguyên tố. Giờ bạn có các số nguyên tố là 2, 2, 3 và 5. Lấy danh sách các thừa số nguyên tố bạn có cho mỗi số và viết chúng ra dưới dạng phép nhân. Việc làm này là để giúp dễ nhìn hơn. Vậy với 24, bạn có 2 x 2 x 2 x 3 = 24. Với 60, bạn có 2 x 2 x 3 x 5 = 60 Bất kỳ số nào mà bạn thấy xuất hiện ở cả phần tử số và mẫu số đều bị gạch bỏ. Trong trường hợp này, chúng ta có hai số 2 và một số 3 là chung nhau. Chúng ta còn lại 2 và 5 -- hay 2/5! Đáp án tương tự với phương pháp trên.

Abstract: Tìm các thừa số nguyên tố của tử số và mẫu số. Viết kết quả phân tích thành thừa số nguyên tố của mỗi số. Gạch bỏ các thừa số chung.


Thú cưng cũng cần được ăn uống hàng ngày như bạn vậy, thế nên bạn cần ghi những bữa ăn của thú cưng vào lịch làm việc nhà. Bạn còn phải biết nên cho chúng ăn loại thức ăn gì, số lượng bao nhiêu và cho ăn vào giờ nào. Bạn chỉ nên cho thú cưng thức ăn của chúng, đừng cho ăn thức ăn thừa của người hoặc các món dành để làm phần thưởng. Đừng quên cung cấp nước sạch cho thú cưng. Nếu thấy bát nước chưa cạn nhưng trông có vẻ bẩn, bạn hãy rửa sạch bát và rót nước khác cho chúng uống. Bạn cần nói chuyện với cả nhà để mọi người đều biết ai sẽ cho thú cưng ăn và vào lúc nào. Đừng để chúng ăn quá nhiều hoặc bị bỏ đói. Nếu các vật nuôi của bạn sống trong chuồng hoặc bể thủy sinh, bạn cần làm sạch chỗ ở của chúng thường xuyên. Thay giấy báo lót dưới đáy lồng chim, thú gặm nhấm và động vật bò sát, thay các bóng đèn sưởi của động vật bò sát và làm sạch nước bể cá để các vật nuôi của bạn có chỗ ở thoải mái. Nhớ thường xuyên dọn sạch chỗ đi vệ sinh của thú cưng, dù đó là một góc trong chuồng hoặc hộp cát. Thú cưng cũng là một thành viên trong gia đình, và bạn nên dành thời gian chơi với chúng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những loài vật năng hoạt động như chó và các động vật nhỏ hơn như chuột hoặc hamster. Ngay cả mèo đôi khi cũng muốn chơi với người. Thỉnh thoảng bạn hãy âu yếm mèo hoặc để cho chúng nằm cuộn tròn trong lòng. Nhớ để mắt đến các thú cưng trong nhà, nhất là với các con vật nhỏ. Hẳn là bạn không muốn chú chuột nhảy và chú thằn lằn của mình xổng ra ngoài. Hãy tử tế và thân thiện với thú cưng. Nếu bạn thô bạo hoặc hung hăng thì chúng sẽ không thích và cũng sẽ trở nên hung hăng với bạn, tức là chúng có thể cắn hoặc cào, hoặc sẽ sợ sệt và không muốn chơi với bạn. Đây cũng là một cách tuyệt vời để cùng thú cưng tập luyện và bớt đi một việc cho bố mẹ. Bạn cần có dây buộc hoặc các thiết bị giữ thú cưng để chúng khỏi chạy mất hoặc gặp rắc rối. Nếu nhà bạn có chó hoặc vật nuôi nào đó cần đi vệ sinh bên ngoài, hãy nhớ đem theo túi ni lông để dọn phân chó và vứt đi. Thú có lông sẽ cần được chải chuốt. Bạn hãy chải lông cho thú cưng mỗi ngày để loại bỏ lông rụng và cho chú thú cưng của bạn một diện mạo sạch sẽ và xinh đẹp. Khi chải lông cho thú cưng, bạn cần kiểm tra bọ chét và ve cũng như bất cứ thứ gì dính vào lông. Nếu thấy ve, bạn có thể cố gắng dứt ra hoặc nhờ bố mẹ giúp. Nhớ cho bố mẹ biết là bạn tìm được ve để bố mẹ bạn còn gọi cho bác sĩ thú y nếu cần. Bạn cũng có thể tắm cho chó hoặc mèo. Nhiệm vụ này có thể khá khó khăn vì chúng có thể không muốn tắm hoặc thích vẩy nước tung tóe. Nhớ cho bố mẹ biết là bạn muốn tắm cho chúng. Đừng tắm quá nhiều cho thú cưng. Tắm chó mỗi tháng một lần và mèo vài tháng một lần là đủ. Đối với thú gặm nhấm, động vật bò sát và những vật nuôi sống trong chuồng, bạn chỉ cần giữ chuồng sạch sẽ là được. Bạn không cần tắm cho chúng.

Abstract: Cho thú cưng ăn. Dọn vệ sinh chỗ ở của thú cưng. Chơi với thú cưng. Dắt thú cưng đi dạo. Tắm rửa và chải chuốt cho thú cưng.


Chỉ tiếp cận mèo trong trường hợp cần thiết, chẳng hạn như lúc đi khám thú y. Hầu hết mèo đang bị kích động cần được ở một mình thay vì âu yếm hoặc bồng bế. Nếu bắt buộc phải tiếp cận mèo, điều đầu tiên bạn cần làm là bảo vệ bản thân, sau đó là chú mèo đang lo lắng. Mèo trong tình trạng hoảng loạn hay kích động sẽ cắn và cào lên người chủ. Sự hung hăn ép buộc này có nghĩa là mèo quá lo lắng đến nỗi sẽ cào cắn bất kỳ người nào gần đó nếu chúng không thể tiếp cận đồ vật hoặc thứ làm chúng lo lắng. Bạn phải tiếp cận mèo đang lo lắng một cách cẩn thận. Thận trọng khi lại gần mèo, nên mang quần áo dài. Chuẩn bị sẵn khăn trong trường hợp cần phải bắt mèo. Nói chuyện điềm tĩnh với mèo. Ví dụ, bạn có thể nói "Bình tĩnh nào Lu, bình tĩnh nào. Suỵt!" Ngồi yên lặng và chờ mèo bình tĩnh lại, đồng thời cho mèo biết rằng không có gì nguy hại và đe dọa chúng. Nói nhỏ và sử dụng tông giọng trầm. Hát có tác dụng xoa dịu tinh thần cho mèo giống như khi nói chuyện thì thầm. Bài hát vui vẻ hoặc giai điệu chậm rãi đều có tác dụng. Không nên hát lớn tiếng, ầm ĩ, hoặc thay đổi tông liên tục. Mở chương trình thư giãn trên tivi. Cho mèo ăn nếu chúng vẫn còn bất kham. Thức ăn ướt thường hấp dẫn hơn đối với mèo so với thức ăn khô và cá thì có mùi thơm hơn thịt. Cho mèo leo lên cao để cảm thấy an toàn và có thể quan sát diễn biến xung quanh. Nếu có thể, bạn nên vuốt mặt mèo bằng ngón tay cái từ sóng mũi trở xuống. Đưa mèo vào phòng kín để chúng ở một mình và trấn tĩnh lại. Đóng hết cửa phòng có mèo bên trong, hạ rèm cửa để chúng không thể nhìn ra ngoài. Đưa trẻ em và thú cưng khác ra khỏi phòng để tạo môi trường yên tĩnh và an toàn để mèo giảm thiểu căng thẳng. Để đưa mèo vào phòng ở một mình, bạn hãy dùng khăn bọc kín mèo chừa lại phần đầu. Sau đó đưa chúng vào phòng yên tĩnh, chẳng hạn như phòng ngủ, kèm theo khay vệ sinh, cho đến khi chúng bình tĩnh lại.

Abstract: Bảo đảm an toàn cho cả bạn lẫn mèo trước. Nói chuyện nhẹ nhàng và hành động chậm rãi. Nhử mèo tiến lại gần bạn. Cách ly mèo nếu chúng vẫn cảm thấy lo lắng.


Nếu bạn mặc áo ngực, điều cực kỳ quan trọng là nó phải sạch. Hãy cố gắng thay áo ngực mỗi ngày. Dây áo ngực phải đủ chặt sao cho không cọ vào mụn khi bạn cử động khiến mụn bị kích ứng. Nếu có thể, bạn hãy mặc áo ngực không dây vì nó sẽ giúp giảm vết đỏ trên hai bờ vai bạn. Bạn cần đảm bảo rằng chất liệu chạm vào lưng cũng phải sạch, và nếu có thể, thành phần chủ yếu phải là sợi tự nhiên như cotton. Cố gắng tránh mặc quần áo bó sát người. Và cuối cùng, quần áo phải được giặt sạch thường xuyên – tốt nhất là sau mỗi lần mặc. Cố gắng giặt quần áo bằng bột giặt nhẹ không mùi hoặc ít mùi thơm. Những loại bột giặt quá mạnh hoặc thơm ngát có thể gây ra mụn hoặc khiến tình trạng mụn của bạn nặng thêm. Nếu có thể, hãy tẩy những đồ trắng của bạn. Nước tẩy tiêu diệt mọi vi khuẩn còn bám trên quần áo của bạn và ngăn mụn phát triển. Bạn phải xả nước thật kỹ sau khi tẩy để da khỏi bị kích ứng vì chất hóa học. Sau khi tập chạy hay chơi bóng rổ, bạn nhớ phải tắm ngay. Mồ hôi đọng lại trên da bạn sau khi tập thể dục sẽ tạo ra một sân chơi mùa hè lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn đấy! Hơn nữa, mồ hôi còn có thể gây bít lỗ chân lông, làm cho lũ mụn trứng cá xấu xí có cơ hội mọc lên. Một nguyên nhân tiềm tàng gây mụn trên lưng chính là dầu xả tóc vẫn còn chưa được xả hết khỏi tóc bạn. Dầu xả rất tuyệt cho tóc, nhưng lại không tốt cho lưng của bạn. Có nhiều cách để bạn ngăn không cho dầu xả tóc xâm nhập vào lưng và gây ra những nốt mụn nhỏ đáng ghét: Giảm nhiệt độ nước trước khi bạn xả sạch dầu xả tóc. Nước ấm sẽ làm nở lỗ chân lông, còn nước lạnh làm se khít lỗ chân lông của bạn. Làm cho lỗ chân lông nở ra ngay khi dầu xả tóc chảy xuống lưng không phải cách hay để trị mụn trên lưng. Tắm sạch lưng cuối cùng, sau khi đã gội đầu và dùng dầu xả. Thay vì dùng dầu xả khi tắm, bạn hãy dưỡng tóc khi đã tắm xong bằng loại dầu không cần xả nước. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, loại bột giặt bạn dùng có thể gây kích ứng da. Hãy thử đổi sang một nhãn hiệu khác dễ chịu hơn cho da của bạn. Tế bào da chết và bụi bẩn nhanh chóng bám vào ga trải giường. Thú cưng ngủ trên giường cũng gây ra những vết bẩn. Lột ga trải giường và giặt sạch mỗi tuần hai lần hoặc thay ga trải giường mỗi tuần hai lần. Nếu có thể, bạn hãy tẩy ga trải giường để loại bỏ hết mọi vi khuẩn vẫn còn bám lại sau khi giặt. Đảm bảo xả sạch nước tẩy để tránh dị ứng hóa chất. Thường xuyên giặt sạch chăn, chăn bông và các loại vải trải giường khác.

Abstract: Mặc áo ngực sạch. Mặc quần áo rộng, sạch và thoáng khí. Tắm sau khi đổ mồ hôi. Trong khi tắm, nhớ phải xả sạch dầu xả tóc. Đổi loại bột giặt. Giặt ga trải giường thường xuyên.


. Giận dỗi là một cảm xúc mạnh mẽ, nhưng nó cũng có thể được thuần hóa. Đừng phản ứng quá mức trước những việc nhỏ, không quan trọng. Khi bạn cảm thấy phiền muộn, hãy dừng lại và dành 10 giây để suy nghĩ trước khi nói hay làm bất cứ điều gì. Nó sẽ giúp bạn tránh phải hối tiếc và trở nên trưởng thành hơn trong giao tiếp. Sau khi dừng lại, hãy tự hỏi bản thân thật sự thì điều gì đang diễn ra. Vấn đề ở đây là gì? Vì sao bạn không hài lòng? Có thể bạn sẽ nhận ra rằng bạn đang buồn bực vì chuyện đã xảy ra cách đó hai ngày, và hiện chẳng còn vấn đề gì nữa. Nghĩ đến những giải pháp tiềm năng cho các vấn đề. Xem xét một vài cách phản ứng bạn có thể làm trước khi thực hiện. Làm gì sẽ giải quyết được vấn đề? Cân nhắc hậu quả. Rất nhiều người mắc sai lầm ở bước này. Thường là lựa chọn được yêu thích nhất, nhưng liệu "Làm điều mình muốn" có giải quyết được vấn đề? Hay nó sẽ lại càng khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn? Nghĩ về hậu quả thực tế của mỗi lựa chọn. Chọn một giải pháp. Sau khi đã cân nhắc những hậu quả có thể xảy ra, hãy chọn giải pháp có vẻ tốt nhất cho bạn. Lưu ý rằng làm vậy có thể không phải là dễ dàng hay thú vị nhất! Đây chính là một phần của trưởng thành hơn. Nếu phải nói điều gì, nói điều đó một cách bình tĩnh và đưa ra một vài tranh luận hợp lý để làm rõ cảm nhận của bạn. Nếu người khác không muốn tranh luận hoặc thậm chí là lắng nghe, hãy bỏ qua. Nó hoàn toàn không đáng để bạn tiếp tục. Khi bạn phẫn nộ hoặc có xu hướng trở nên quá khích, hít thở sâu và đếm đến 10. Bạn không được để mất sự tự kiểm soát và cho phép cơn thịnh nộ điều khiển bạn. Nếu bạn là người nóng nảy, người khác có thể sẽ thích thú khi khiêu khích bạn. Khi bạn có thể khiểm soát được cảm xúc, họ chẳng còn muốn chọc ghẹo bạn nữa và sẽ để bạn yên. Khi muốn nói chuyện một cách chín chắn, người lớn thường dùng kỹ năng và thái độ quả quyết. Quả quyết không có nghĩa là tự phụ, kiêu căng hay hung hăng. Một con người quả quyết sẽ thể hiện suy nghĩ và yêu cầu của họ một cách rõ ràng, đồng thời, biết lắng nghe khi người khác làm vậy. Những cá nhân kiêu căng và ích kỷ không quan tâm đến nhu cầu của người khác và chỉ tập trung vào việc đạt được điều họ muốn, khi họ muốn chúng – bất kể điều đó có gây tổn thương đến người khác hay không. Hãy học cách bảo vệ chính mình mà không trở nên kiêu căng hay hung hăng, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy trưởng thành hơn. Dưới đây là một số cách để bạn có thể giao tiếp một cách quả quyết: Dùng phát ngôn "Tôi". Phát ngôn "Bạn" khiến người khác cảm thấy bị đổ trách nhiệm và bị ngăn cản phát biểu ý kiến. Hãy tập trung vào cảm nhận, trải nghiệm của bạn và cởi mở để có những cuộc trao đổi chín chắn và hiệu quả. Chẳng hạn như, thay vì yêu cầu "Bố mẹ hãy nghe con nói!" hãy thử dùng phát ngôn "Tôi" như "Con cảm thấy quan điểm của mình không được tôn trọng". Khi bạn nói rằng bạn "cảm thấy" một điều gì, người khác thường sẽ muốn biết tại sao. Đồng thời, bạn cũng cần nhận biết mong muốn của người khác. Không phải mọi thứ đều xoay quanh bạn. Thể hiện cảm nhận và những mong muốn của bản thân một cách rõ ràng là điều tuyệt vời trong giao tiếp, nhưng bạn cũng hãy nhớ hỏi người khác về cảm nhận và mong muốn của họ. Có thể đặt người khác lên trên là một dấu hiệu thực sự của trưởng thành. Đừng kết luận vội vàng. Nếu không chắc điều gì đang xảy ra giữa mình và một ai đó, hãy hỏi! Đừng phán xét – hãy nhớ rằng, bạn không nắm rõ mọi thông tin. Chẳng hạn như, nếu một người bạn quên cuộc hẹn mua sắm với bạn, đừng vội cho rằng cô ấy không quan tâm hoặc cô ấy là một con người tồi tệ. Thay vào đó, dùng phát ngôn "Tôi" và khuyến khích cô ấy bày tỏ : "Mình thật sự thất vọng vì bạn không thể đi mua sắm được. Có chuyện gì vậy?"  Đưa ra những đề xuất mang tính cộng tác. Thay vì nói " Mình muốn đi trượt ván", hãy để mọi người cùng góp ý kiến: "Mọi người muốn làm gì?" Với nhiều người và nhiều văn hóa, giao tiếp trưởng thành sẽ không bao gồm nguyền rủa và chửi thề. Chửi thề có thể làm sốc người khác, hay thậm chí khiến họ cảm thấy thiếu tôn trọng. Chửi thề cũng có thể khiến bạn bị đánh giá là khiếm khuyết hoặc tội tệ trong giao tiếp. Thay vì chửi thề, hãy cố mở rộng vốn từ của bạn. Khi học những từ mới, bạn có thể dùng chúng để giúp bạn diễn đạt. Nếu bạn thường xuyên chửi thề khi bực bội hoặc tổn thương, hãy cố chuyển nó thành một trò chơi sáng tạo với âm thanh. Khi vấp chân, thay vì chửi thề, nói điều gì đó hài hước như "Đê mê!" Nếu bạn lên giọng, đặc biệt khi nổi giận, bạn rất dễ làm người khác không thoải mái. Thậm chí, có thể họ sẽ quyết định hành động để khiến bạn phải ngừng nói. La hét là việc của trẻ nhỏ chứ không phải những người trường thành. Ngay cả khi đang bực bội, dùng giọng đều và bình tĩnh. Như lời nói, cơ thể cũng có thể thể hiện nhiều điều. Chẳng hạn như, khoanh tay trước ngực có thể cho thấy bạn không hứng thú với điều đang nghe. Đứng với vẻ mệt mỏi trong suốt cuộc chuyện trò cho thấy bạn không thật sự ở "đó" hay bạn đang muốn có mặt ở nơi nào khác. Hãy chú ý cơ thể bạn đang nói điều gì, và đảm bảo rằng đó là điều mà bạn muốn thể hiện. Thả lỏng tay ở hai bên thay vì khoanh tay trước ngực. Đứng thẳng, ưỡn ngực và thẳng đầu song song với mặt sàn. Nhớ rằng biểu hiện trên khuôn mặt cũng là một phần của giao tiếp. Đừng liếc mắt hay nhìn chằm chằm xuống dưới. Ví dụ như trường lớp, tin tức, kinh nghiệm sống và những bài học cuộc đời mà bạn tích lũy được. Dĩ nhiên, bạn vẫn có thể dành một vài thời gian để thoải mái với bạn bè. Vấn đề là ở đối tượng trò chuyện. Bạn có thể sẽ không nói với bạn thân những điều bạn trao đổi với giáo viên toán. Đặt câu hỏi. Một biểu hiện của trưởng thành là tò mò một cách thông minh. Nếu mọi việc bạn làm chỉ là nói với ai đó, bạn có vẻ không thực sự trưởng thành. Hãy để người khác được đóng góp ý kiến. Nếu điều gì khiến bạn thấy thú vị, hãy gợi ý "Kể thêm cho mình nghe về điều đó đi!" Đừng giả vờ biết điều bạn không biết. Thừa nhận sự thiếu hiểu biết có thể không dễ dàng. Xét cho cùng, bạn thật sự muốn có vẻ trưởng thành và hiểu biết. Thế nhưng, giả vờ chỉ khiến bạn có vẻ (và cảm thấy) ngu ngốc khi mọi chuyện bại lộ. Tốt hơn hết, bạn nên thẳng thắn thừa nhận, chẳng hạn như "Mình không rành lắm. Mình nhất định sẽ phải tìm hiểu thêm về nó!" Hãy im lặng nếu bạn không thể nói điều gì tích cực. Những người thiếu trưởng thành thường xuyên phê phán, chỉ ra lỗi lầm của người khác, và họ cũng không hề do dự khi nói những điều xúc phạm, gây tổn thương. Đôi khi, họ bào chữa rằng bản thân chỉ đang "trung thực". Người trưởng thành chọn kỹ ngôn từ, và họ không tổn thương người khác để thấy mình "trung thực". Vì vậy, hãy cẩn thận với lời nói và đừng nói điều gì có thể gây tổn thương người khác. Đối xử với họ như cách bạn muốn được đối xử. Dù cẩn thận đến mấy, bạn sẽ hết lần này đến lần khác nói sai hay vô tình làm tổn thương người khác. Bởi vì không ai trên thế gian này là hoàn hảo, chúng ta đều sẽ làm điều ngu ngốc ở thời điểm nào đó. Học cách cúi đầu và nói "Xin lỗi". Một lời xin lỗi chân thành khi phạm phải sai lầm chính là biểu hiện của thực sự trưởng thành. Đây là một kỹ năng thật sự khó để nắm bắt nhưng cân nhắc liệu bạn có muốn được nghe điều gì đó từ người khác sẽ giúp bạn lựa lời. Phật giáo có câu: "Trước khi nói, hãy tự hỏi: có đúng không, có cần thiết không, có tử tế không". Hãy cân nhắc trước khi mở lời. Những người quanh bạn sẽ cảm kích sự thành thực của bạn, và sự thấu hiểu của bạn sẽ cho thấy bạn thật sự quan tâm đến họ. Chẳng hạn như, nếu một người hỏi bạn liệu chiếc váy có khiến cô ấy trông béo hay không, hãy cân nhắc điều gì là có ích nhất cho cô ấy. Cảm nhận về cái đẹp luôn rất chủ quan, vì vậy đưa ra ý kiến về vẻ ngoài sẽ chẳng giúp ích được gì. Thay vào đó, hãy nói rằng bạn yêu cô ấy, cô sẽ luôn chính mình. Điều đó có thể sẽ cho cô ấy sự tự tin mà cô cần. Nếu thật sự nghĩ rằng bộ trang phục không đẹp, có những chiến thuật để nói điều này "nếu" bạn nghĩ rằng làm vậy sẽ có ích. Chẳng hạn như "Bạn biết đấy, mình thích chiếc váy đỏ hơn chiếc này" không phán xét cơ thể cô ấy - không ai cần điều đó - đồng thời trả lời cho thắc mắc liệu cô có đẹp nhất với trang phục này hay không. Các nhà hành vi học chỉ ra rằng một số hình thức lừa dối lại "tốt cho xã hội", những lời nói dối nhỏ để giúp người khác không bị xấu hổ hay tổn thương. Điều này có phải là điều bạn muốn làm hay không là do bạn tự quyết định. Cho dù quyết định thế nào hãy làm điều đấy một cách tử tế.

Abstract: Kiểm soát cảm xúc Học kỹ năng quả quyết khi giao tiếp. Tránh thói quen chửi thề. Ăn nói lịch sự và cố đừng lên giọng. Để ý ngôn ngữ cơ thể của bạn. Trao đổi về những chủ đề người lớn. Nói điều hay. Học cách xin lỗi thật lòng khi phạm phải sai lầm. Nói sự thật một cách tế nhị.


Biểu tượng có hình tròn với con sói cuộn người xung quanh quả địa cầu. Firefox sẽ mở hộp thoại, sau đó tự động kiểm tra và tải về phiên bản cập nhật có sẵn. Cập nhật sẽ được cài đặt khi Firefox khởi động lại.

Abstract: Mở ứng dụng Firefox. Nhấp vào Help ở góc trái phía trên màn hình. Nhấp vào About Firefox (Về Firefox). Nhấp vào Restart Firefox to Update (Khởi động lại Firefox để Cập nhật) trong hộp thoại.


Họ phải hiểu được tầm quan trọng của mình trong trí nhớ người tiêu dùng. Nhân viên đôi khi là cầu nối tiếp xúc duy nhất giữa doanh nghiệp và khách hàng, vì thế hãy chắc rằng cấp dưới cũng có sự tôn trọng và thái độ phục vụ khách hàng giống như bạn. Phát triển cách thức và phương pháp đa dạng để đáp ứng nhu cầu học hỏi của nhân viên như kết hợp cho xem video, đọc tài liệu và thực hành sắm vai để làm quen với cách xử lí tình huống trong dịch vụ. Chọn ra một người dày dặn kinh nghiệm để truyền tải những bài học đến cho thế hệ nhân viên mới. Đưa ra những hình thức khích lệ cấp dưới như "nhân viên của tháng" hay "nhân viên được yêu thích nhất" để tăng sự hứng thú trong việc chăm sóc khách hàng của họ. Nếu cửa hàng của bạn mở cửa vào thứ Hai, thứ Năm, thứ Bảy, riêng mỗi thứ Ba từ 13 giờ 45 phút - 15 giờ và 21 giờ - nửa đêm thì bạn sẽ rơi vào bế tắc trong việc giữ chân khách hàng. Đừng chọn khung giờ hoạt động khó nhớ. Hãy thích ứng với khách hàng của mình và mở cửa trong thời gian họ cần dịch vụ của bạn. Hãy nhớ: làm việc với thời gian trung bình tuần sao cho cân đối. Nếu bạn chỉ mở cửa từ 10 giờ - 15 giờ, thứ Hai - thứ Sáu thì những người làm việc từ 9 giờ - 17 giờ sẽ không bao giờ có cơ hội ghé mua sắm ở cửa hàng với khung thời gian ấy. Hãy cân nhắc về việc đóng cửa muộn hơn hay làm việc vào cuối tuần. Giả sử bạn phục vụ bữa sáng đến 10 giờ 30 phút, khách hàng đến lúc 11 giờ và mong đợi bữa sáng với chiếc bánh kếp, đó là một tình huống khó xử. Bạn muốn vị khách của mình hài lòng nhưng không thể trở vào bếp và rối tung lên vì ông/bà ấy đổi ý và phải làm một bữa trưa nhanh chóng. Bạn sẽ xử lí như thế náo? Hãy linh hoạt nhất có thể tùy theo tình huống phát sinh. Hãy nói với khách hàng bằng tông giọng thân thiện và lễ độ nhất để họ biết bạn đang dành cho họ một ngoại lệ. "Chúng tôi đã dọn dẹp và dừng phụ vụ bữa sáng lúc 10 giờ 30 phút, vì thế có thể ông/bà sẽ phải đợi lâu hơn một chút cho món bánh kếp, được không ạ?" Những vấn đề của khách hàng sẽ phát sinh liên tục. Cách mà bạn giải quyết sẽ quyết định liệu một người nữa sẽ bỏ đi hay bạn lại có thêm một vị khách trung thành. Hãy lắng nghe vấn đề từ nhiều phía. Chắc chắn mình nắm được những gì cần thiết rồi mới đưa ra kết luận. Xem xét những cách có thể xoa dịu khách hàng để họ luôn vui vẻ và trở lại với doanh nghiệp. Giải quyết những phàn nàn với thái độ thân thiện và tích cực. Hãy cho khách hàng biết rằng: làm họ hài lòng chính là niềm hạnh phúc của bạn. Người tiêu dùng có thể không chỉ tin vào sản phẩm, họ còn phải tin vào những gì doanh nghiệp nói về nó, cách bạn đưa đứa con tinh thần của mình đến với khách hàng. Họ trông chờ ở bạn những lí do chính đáng để có thể an tâm mua chúng về đáp ứng nhu cầu của mình. Đối với môi trường bán hàng, hãy huấn luyện nhân viên của bạn cách khai thác thêm thông tin từ khách về dự định, mong muốn hay cách thức sử dụng sản phẩm. Hãy dùng những câu hỏi thăm dò nhằm tăng sự chú ý đối với khách hàng, thể hiện sự hứng thú cá nhân của nhân viên đối với người mua để biết được họ là ai, họ làm gì. Chiến lược Bán gia tăng có thể là một phần quan trọng trong môi trường kinh doanh, nhưng hãy giữ trong chừng mực để điều đó không trở nên quá lộ liễu. Khách hàng ghét bị quấy rầy bởi những lời chào mời khiến họ phải mua thêm những thứ không thực sự cần thiết. Không có chuẩn mực nào để thiết kế hay tổ chức một cửa hiệu. Điều duy nhất giúp bạn chiến thắng là đem đến cho khách hàng cảm giác gần gũi. Tuy nhiên, có một yếu tố không thể thiếu đó là nơi bày bán sản phẩm phải được dọn dẹp mỗi ngày, bố trí chuyên nghiệp và cởi mở. Hiện đại, cổ điển, ấm cúng, thanh lịch,... cho dù bạn chọn phong cách gì thì cũng cần phải giữ cho nó luôn phù hợp và sạch sẽ.

Abstract: Đào tạo để nhân viên của bạn đối xử với khách hàng bằng sự tôn trọng. Áp dụng giờ hoạt động cố định và dễ nhớ. Trở nên linh hoạt. Giải quyết khiếu nại một cách kịp thời. Học cách buôn bán chân thật. Làm cho cửa hàng của bạn sạch sẽ và thân thiện.


Đảm bảo khoảng cách đủ gần để dây cáp được gắn vào máy tính mà không bị căng. Ấn vào nút nguồn của máy in; bạn sẽ thấy biểu tượng {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/5d\/Windowspower.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} ở trên hoặc bên cạnh nút này. Máy in của bạn phải được kết nối với nguồn điện. Trong một số trường hợp, việc kết nối máy in với máy tính theo cách này sẽ tự động thiết lập và cài đặt máy in đúng cách để có thể sử dụng ngay. Nhấp vào biểu tượng Windows ở bên dưới góc trái màn hình.   Tên của thiết bị thường là sự kết hợp giữa tên nhà sản xuất máy in (chẳng hạn như "HP"), tên của dòng máy in và mã số máy. Nếu không thấy tên của máy in, bạn nhấp vào đường dẫn The printer that I want isn't listed (Máy in mà tôi muốn dùng không có trong danh sách) bên dưới nút Add a printer or scanner và thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình. Tùy thuộc vào từng máy in mà bạn có thể phải điều chỉnh thiết lập trước khi sử dụng; sau khi hoàn tất, máy in đã sẵn sàng để dùng. Khi được yêu cầu, bạn cho đĩa CD đi kèm với máy in vào ổ đĩa của máy tính. Nếu mua máy in đã qua sử dụng và không có đĩa CD, bạn có thể tải phần mềm tương tự từ website của nhà sản xuất.

Abstract:
Đặt máy in gần máy tính. Bật máy in. Khi máy tính đã được bật và mở khóa, bạn dùng dây cáp USB để kết nối máy in với máy tính. Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Nhấp vào Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"} (Cài đặt) ở bên dưới góc trái cửa sổ Start. Nhấp vào Devices (Thiết bị) ở gần phía trên cửa sổ Settings. Nhấp vào thẻ Printers & scanners (Máy in và máy scan) ở bên trái cửa sổ. Nhấp vào Add a printer or scanner (Thêm máy in hoặc máy scan) ở đầu trang. Nhấp vào tên của máy in và chọn Add device (Thêm thiết bị). Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.


Dù không hiệu quả bằng phễu giấy, cách này cũng sử dụng biện pháp tương tự: dụ cho ruồi giấm vào bẫy qua một lỗ nhỏ và ngăn không cho chúng thoát ra ngoài. Loại mồi không quan trọng bằng lượng mồi. Bạn cần lượng chất ngọt dày ít nhất khoảng 2,5 cm dưới đáy bát. Sau đây là vài gợi ý về cách pha chế mồi hiệu quả: Cho một miếng hoa quả cũ đã bóc vỏ như cam hoặc chuối, cộng với một ít giấm thơm vào trong bát. Bạn hãy thử nghiệm một hỗn hợp gồm rượu vang trắng và hạt rau mùi. Hỗn hợp này có vẻ rất công hiệu. Cho thêm chút giấm rượu trắng để hỗn hợp thêm nồng đậm. Hỗn hợp gồm mật ong, đường và giấm thơm cũng có tác dụng khi cần đột xuất. Bạn hãy dùng một tấm màng plastic rộng để bọc kín bát. Cố bọc càng căng càng tốt. Cố gắng sao cho các lỗ này càng nhỏ càng tốt. Lỗ to khiến lũ ruồi giấm có thể tẩu thoát ra ngoài. Điều mấu chốt là phải dụ ruồi giấm bay vào và vô cùng khó thoát ra. Nếu thấy lỗ quá to do dùng nĩa chọc, bạn hãy thử đổi sang dùng tăm để chọc những lỗ nhỏ li ti trên màng bọc. Ngày hôm sau bạn sẽ thấy lũ ruồi giấm xuất hiện bên trong màng bọc đang vui vẻ xơi mồi. Nếu không bắt được con ruồi nào, bạn hãy kiểm tra xem các lỗ trên màng bọc có to quá không. Có lẽ tốt nhất là bạn nên đem bẫy ra ngoài trước khi giết lũ ruồi để nhỡ có con nào thoát được thì cũng không thể quay trở lại lây lan trong bếp của bạn. Gỡ màng bọc và giết ruồi bên trong bằng cách rót hỗn hợp nước ấm và nước rửa bát vào trong bát. Xà phòng làm giảm sức căng mặt nước khiến lũ ruồi giấm chìm xuống và chết đuối. Chờ trong vòng một đến hai phút, sau đó đem đổ thứ bên trong bát. Sau khi đã giội sạch lũ ruồi giấm, bạn hãy rửa sạch bát với nước ấm và sử dụng lại để làm một chiếc bẫy mới.

Abstract: Đầu tiên bạn hãy lấy một chiếc bát to hoặc bát vừa. Cho mồi ngọt vào đáy bát. Bọc kín bát với màng bọc plastic. Dùng nĩa hoặc một dụng cụ khác chọc nhiều lỗ nhỏ trên màng bọc. Đặt bẫy ở nơi thu hút ruồi giấm và để qua đêm. Xử lý lũ ruồi giấm bẫy được.


Việc tẩy tế bào chết làm tăng sự tuần hoàn giúp máu chảy nhanh về môi và tạo cảm giác như môi dày hơn. Bạn sẽ dùng bàn chải đánh răng chà sạch lớp da khô, bong tróc để làm xuất hiện lớp da tươi mới bên dưới. Bạn có thể dưỡng ẩm cho môi cùng lúc bằng cách dùng dầu dừa. Bạn chỉ cần cho một ít dầu dừa lên bàn chải đánh răng trước khi chà môi. Môi của bạn sẽ trông bóng và tươi tắn khi hoàn tất thao tác này. Bạn cũng có thể làm sản phẩm tẩy tế bào chết có khả năng dưỡng ẩm bằng cách khuấy dầu ô liu và đường nâu với lượng bằng nhau. Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng mát xa sản phẩm lên môi, sau đó lau sạch môi bằng khăn ướt sạch. Hoặc, bạn hãy thử dùng hỗn hợp muối nở để tẩy tế bào chết chuyên sâu. Khuấy một thìa cà phê muối nở với lượng nước vừa đủ để tạo hỗn hợp bột đặc, sau đó lấy một ít hỗn hợp cho vào bàn chải đánh răng và chà lên môi. Bạn nên chọn chì có màu giống với màu môi, nhưng tối hơn màu da mặt vài tông. Cẩn thận kẻ viền môi ở phía trên và phía dưới đường viền môi tự nhiên của bạn. Thao tác này tạo ra phần mở rộng vừa phải. Tiếp theo, bạn chỉ cần dùng chì kẻ môi tô đầy khoảng trống quanh môi. Như vậy, môi sẽ trông như dày hơn bình thường. Đừng cố gắng kẻ môi trông quá dày để người khác không biết bạn trang điểm giúp cho môi căng mọng. Để làm nổi bật môi, bạn dùng son thỏi hoặc son bóng có màu bắt mắt tô lên phần chì, che kín cả hai môi và khu vực mà bạn vừa vẽ thêm. Bạn cũng có thể tạo hiệu ứng môi dày gợi cảm bằng cách dùng màu tối hơn ở bên dưới môi dưới và màu hơi sáng hơn ở chỗ khác. Hãy chọn màu đỏ đậm và chấm lên phần ngoài của môi dưới. Tiếp theo, bạn tán son lên mép trên của môi trên. Chọn màu đỏ hơi sáng hơn để tô phần còn lại của môi trên và môi dưới. Dùng đầu ngón tay để tán đều màu son. Dùng một ít phấn tô sáng ở phía trên phần đỉnh chữ V mới của môi để tạo chiều sâu cho đôi môi vừa kẻ. Để tạo đường viền môi sắc sảo, bạn dùng chì kẻ môi màu tối ở mép dưới của môi dưới và màu sáng hơn cho đường viền môi trên. Để đạt hiệu quả hoàn hảo, bạn tô thêm một lớp son bóng không màu lên môi. Nếu bạn không có thời gian để kẻ môi hoặc tạo khối, việc dùng son bóng sẽ giúp bạn có đôi môi dày gợi cảm trong tích tắc. Son bóng màu hồng, màu đỏ hoặc không màu sẽ làm cho môi nổi bật hơn trên khuôn mặt của bạn. Sự tương phản của kết cấu son sẽ làm cho môi trông căng mọng hơn bình thường. Đó là khu vực rãnh giữa phần bên dưới mũi và đỉnh của môi trên. Việc tô sáng sẽ thu hút sự chú ý và làm cho môi trông dày, căng mọng hơn. Chấm phấn tô sáng vào phần đỉnh chữ V của môi, hoặc chỉ cần dùng son bóng trong suốt để làm nổi bật môi.

Abstract: Bắt đầu bằng việc tẩy tế bào chết cho môi. Dùng chì kẻ môi để mở rộng đường viền môi. Tạo khối cho môi bằng màu tối hơn. Dùng son bóng. Làm nổi bật phần đỉnh chữ V của môi.


Trường hợp xấu nhất có thể xảy ra là gì? Có lẽ kịch bản xấu nhất là anh chàng sẽ lịch sự từ chối, nếu anh ta là người đàng hoàng. Ghi nhớ điều này để chuẩn bị tâm lý khi mời anh chàng đi chơi. Như vậy bạn sẽ vượt qua được cảm giác hẫng hụt khi điều đó xảy ra. Tìm cơ hội nói lời mời trong khung cảnh tự nhiên và không áp lực. Bạn có thể nói với cậu ấy ở hành lang lớp học, tại vòi nước uống công cộng, trên sân vận động sau giờ tập luyện hoặc bất cứ nơi nào bạn thường nhìn thấy anh chàng. Chọn nơi tách biệt và vào lúc cậu ta có vẻ thoải mái. Bạn cần lưu ý những điều sau đây để chọn cho đúng thời điểm: Tìm nơi riêng tư một chút. Không cần phải thật kín đáo, nhưng cả bạn và anh chàng kia sẽ thoải mái hơn nếu bạn nói lời mời ở nơi tương đối tách biệt. Người ta có thể không phản ứng một cách trung thực khi cảm thấy bị áp lực trước mặt bạn bè, vì thế sự riêng tư có thể cho bạn biết câu trả lời thật của anh chàng. Bạn không cần chăm chăm chộp lấy cơ hội ngay khi trông thấy cậu ấy đang ở một mình. Nếu cả hai đang ở trong đám bạn bè, bạn có thể nói nhỏ với cậu ấy, "Duy này, mình nói chuyện riêng với bạn một chút được không?'' và tách ra xa. Đừng khiến cậu ấy e ngại. Những hành động như mỗi sáng lặng lẽ đứng trước ngăn tủ của người ta, gọi điện rồi lại cúp máy hết lần này đến lần khác hoặc liên tục dò hỏi những người xung quanh sẽ gây cảm giác ''sờ sợ'' mà những kẻ bám đuôi thường làm. Cho chàng một chút không gian. Đừng đi theo cậu ấy ngoài đời lẫn trên mạng xã hội. Nghe ngóng một chút thì được, nhưng hành vi theo dõi nhất cử nhất động của người ta sẽ dẫn đến sự ám ảnh không hay. Chọn thời gian và địa điểm hợp lý. Thời điểm sau buổi tập kịch ở trường có lẽ là lý tưởng để mời chàng đi chơi, nhưng nhắn tin vào lúc một giờ rưỡi sáng thì chẳng thích hợp chút nào. Nếu đây là lần đầu tiên mời anh chàng này ra ngoài chơi, bạn sẽ tự tin hơn nhiều khi rủ cậu ấy tham gia một hoạt động cụ thể nào đó. Như vậy bạn sẽ đỡ phải chịu áp lực khi phải suy nghĩ xem mình nên làm gì trong buổi hẹn hò, cũng không phải ấp úng "Ờ… mình cũng chưa biết" khi cậu ấy hỏi về kế hoạch đi chơi. Sau đây là một vài gợi ý có thể giúp bạn: Đừng quá lo lắng với những suy nghĩ tiêu cực như "Cậu ấy sẽ cười mình", "Chàng sẽ từ chối mình", "Cậu ấy sẽ giữ khoảng cách bạn bè với mình", v.v… Đừng quên rằng con trai cũng có cảm giác và suy nghĩ tương tự khi tiếp cận với con gái, và đó là lý do chính khiến nhiều chàng trai cứ duy trì mãi cái gọi là "vùng bạn bè". Sự thật sẽ chỉ được tìm thấy sau khi bạn thu hết can đảm mời chàng ra ngoài chơi. Bạn sẽ làm được! Có thể bạn sẽ ngạc nhiên một cách thích thú trước phản ứng của họ, vì đa phần các cậu con trai dễ nói chuyện hơn so với các cô gái. Lên kế hoạch một cuộc hẹn theo phong cách cổ điển. Hoặc, nếu hai người đã quen nhau khá thân và muốn có thời gian riêng tư nhiều hơn, bạn hãy mời chàng đi chơi tối theo kiểu truyền thống. Dự định ăn tối ở nhà hàng hoặc ở nhà với những món ăn gọi đến hoặc tự nấu, thêm vào đó là một hoạt động khác như xem phim, xem ca nhạc hoặc chương trình biểu diễn nào đó, đến viện bảo tàng hoặc những hoạt động cả hai đều thích. Chọn một hoạt động mà anh chàng của bạn đặc biệt thích. Nếu cậu ấy thích đạp xe, thích nghe nhạc jazz hoặc ăn sushi, bạn hãy rủ chàng làm những việc đó. Điều này sẽ giúp cậu ấy thoải mái hơn và sẽ dễ nhận lời. Mặc dù nên tập trung vào kịch bản tốt nhất (anh chàng sẽ mừng rỡ đồng ý!) thay vì xấu nhất, nhưng bạn cũng cần biết rằng có khả năng rất nhỏ là người ta sẽ không nhận lời. Có thể cậu ta đang để ý đến một cô gái khác, có thể anh chàng bị bất ngờ và chỉ nghĩ về bạn như bạn bè – dù là lý do gì, bạn cũng sẽ vượt qua. Nhưng nếu muốn xử lý tình huống sao cho tốt nhất và không mất đi "vị thế" của mình, bạn nên dự tính phương án B, phòng trường hợp sự việc không diễn ra như dự định. Nghĩ trước một lý do để rút lui. Dù với lý do phải ôn bài cho kỳ thi, đã đến giờ học hoặc vội đi cho kịp giờ hẹn với một người bạn, bạn sẽ nói tự nhiên hơn nếu có chuẩn bị trước. Nghĩ ra một điều gì đó để hỏi trong trường hợp bạn thấy cậu ấy không có hứng thú. Nếu thấy anh chàng rõ ràng là không có tâm trạng nhận lời đi chơi, bạn cần phải nghĩ là một câu hỏi nào đó để khỏi phải lúng túng – hỏi về bài tập toán hoặc hỏi khi nào thì đội bóng của trường thi đấu cũng được.

Abstract: Tự hỏi mình: Chọn đúng lúc và đúng chỗ. Phác thảo buổi hẹn trong đầu. Chuẩn bị chiến lược rút lui.


Việc phát nhạc trực tuyến có thể tốn khá nhiều dung lượng và bạn có thể nhanh chóng vượt quá gói dữ liệu tháng nếu thường xuyên nghe nhạc khi không có Wi-Fi. Bạn nên cố gắng hạn chế nghe nhạc khi không có Wi-Fi nhằm tránh sử dụng dữ liệu vượt mức. Có nhiều ứng dụng khác nhau cho phép chúng ta nghe nhạc trực tuyến mà không tốn tiền. Có thể ứng dụng sẽ xen quảng cáo vào sau mỗi vài bài hát, trừ khi bạn mua gói thuê bao theo tháng. Những ứng dụng phát trực tuyến hỗ trợ tài khoản miễn phí bao gồm: Zing MP3 NhacCuaTui Google Play Music SoundCloud Xone FM Radio Viet Nam Online - VOV FM YouTube có vô vàn thư viện âm nhạc và bạn có thể tìm cho mình bất kỳ video hay nhạc yêu thích nào. Nhiều người dùng đã tạo danh sách phát với những nghệ sỹ cùng chủ đề. Bạn cũng có thể tự tạo danh sách riêng để nghe nhạc mỗi khi thích. Nếu máy tính lưu trữ nhiều nhạc thì bạn có thể chép vào điện thoại để nghe bất kỳ lúc nào mà không cần sử dụng dữ liệu đi động. Hầu hết điện thoại thông minh ngày nay đều có ít nhất vài GB dung lượng trống dành cho việc lưu trữ tập tin nhạc. Trên Android: Kết nối điện thoại vào máy tính. Thiết bị Android sẽ hiển thị như ổ đĩa có thể tháo được. Hãy chép nhạc vào thư mục Music trên điện thoại. Bạn có thể xem thêm hướng dẫn về cách chép nhạc vào thiết bị Android. Trên iPhone: Kết nối iPhone với máy tính và mở iTunes. Hãy chọn iPhone, mở thẻ Music rồi chọn nhạc trên iTunes để đồng bộ hóa vào iPhone. Bạn có thể xem thêm hướng dẫn trên mạng về cách chép nhạc và video vào iPhone.

Abstract: Kết nối với mạng Wi-Fi. Tải ứng dụng nghe radio miễn phí. Nghe nhạc trên YouTube. Chép nhạc từ máy tính.


Nếu nguyên nhân của điểm đau là do chấn thương thì bạn nên chườm lạnh trước. Quấn túi chườm lạnh trong khăn tắm hay mảnh vải và chườm vào chỗ đau 15-20 phút, tối thiểu ba lần mỗi ngày. Chườm lạnh 2 hay 3 ngày đầu tiên sau khi bị chấn thương. Bạn có thể làm túi chườm bằng 3 cốc nước và 1 cốc cồn tẩy rửa. Trộn đều và rót vào một chiếc túi có khóa đóng kín. Nhớ đẩy hết không khí ra ngoài trước khi bỏ túi vào tủ đông. Bạn cũng có thể dùng túi hạt đông lạnh. Chọn loại hạt có kích thước nhỏ và đều như đậu Hà Lan hay ngô. Lưu ý là sau khi dùng túi hạt đông lạnh làm túi chườm thì bạn không nên ăn chúng (bạn không nên rã đông thực phẩm rồi lại đông lạnh chúng). Đối với cơn đau thường xuyên hay mãn tính, chườm nóng tốt hơn chườm lạnh. Sử dụng đai quấn nóng, ngâm bồn hay tắm vòi sen bằng nước nóng. Mỗi lần chườm nóng không lâu hơn 15-20 phút, ba lần mỗi ngày. Nếu bạn thích chườm nóng ẩm thì có thể hâm nóng chiếc khăn tắm ẩm 30 giây trong lò vi sóng. Đừng để chiếc khăn quá nóng để tránh bị phỏng khi chườm. Đặc biệt thận trọng với hơi nước, vì hơi nước có thể gây bỏng nghiêm trọng. Tư thế xấu, đặc biệt khi ngồi trong thời gian dài, có thể gây đau lưng và làm điểm đau xuất hiện. Cố gắng để ý tư thế thõng vai vì nó gây áp lực liên tục lên cùng một nhóm cơ. Nếu bạn làm việc bên bàn giấy thì nên dành thời gian giải lao để bước đi qua lại (đồng thời giãn cơ) sau khoảng mỗi giờ. Tránh cúi sụp đầu về phía trước khi đứng hay ngồi. Cúi sụp đầu có thể tạo áp lực lên vai và lưng, góp phần tạo ra điểm đau kích thích. Khi nâng nặng bạn cần chú ý tư thế. Đặt vật nặng xuống quá nhanh có thể khiến cơ co lại và bị tác động mạnh. Khi nói về các bài tập có thể tăng cường sức khỏe lưng thì không thể không nhắc đến yoga. Yoga có thể giải trừ đau lưng bên cạnh việc tăng cường sức khỏe cơ, và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Sau đây là một số tư thế bạn có thể tập:  Tư thế chó úp mặt có ích cho lưng dưới. Nó nhắm vào các cơ duỗi phía sau - những cơ giúp bạn đứng và nâng đồ vật. Bắt đầu ở tư thế bò. Hai đầu gối phải đặt ngay dưới hông, và hai bàn tay nằm cao hơn vai một chút. Khi thở ra, bạn đẩy đầu gối lên cao và kéo giãn chân. Đẩy gót chân về phía sàn nhà. Duỗi thẳng chân nhưng không khóa khớp gối. Cơ thể bạn sẽ hình thành một đường vòng cung.  Tư thế em bé giúp kéo dài cơ lưng. Bắt đầu ở tư thế bò. Ngồi thụt về sau đến khi mông chạm gót chân. Duỗi thẳng cánh tay phía trước và hạ thấp đầu xuống đất.  Tư thế chim bồ câu giúp kéo giãn cơ xoay và cơ gấp ở hông. Đôi khi chúng ta quên rằng toàn bộ cơ thể được kết nối với nhau - hông mất cân đối có thể phá hỏng hoàn toàn tấm lưng khỏe mạnh. Nằm ngửa với đầu gối gập lại. Bắt chéo mắt cá chân trái lên trên đùi phải. Đặt hai bàn tay quanh mặt sau đùi phải và kéo đầu gối phải lên đến ngực. Thả lỏng thân trên trong khi bạn giữ tư thế này. Lặp lại cho phía bên kia.  Tư thế tam giác sẽ tăng cường sức khỏe lưng và chân, kéo giãn hai bên thân người và cơ hông. Đứng trên nệm yoga với hai bàn chân mở rộng khoảng hơn 1 mét. Xoay bàn chân phải ra ngoài sao cho nó song song với mép dài của nệm. Căn chỉnh hai gót chân để chúng nằm trên một đường thẳng. Giơ hai cánh tay sang bên hông để cơ thể tạo thành hình chữ "T". Gập người cúi về bên phải, kéo giãn cánh tay phải xuống để chạm bàn chân phải. Giữ tư thế này chừng nào bạn còn cảm thấy thoải mái. Lặp lại cho phía bên kia. Tập aerobic đều đặn với cường độ vừa phải có thể ngăn ngừa điểm đau kích thích xuất hiện. Thực hành một bài tập như bơi lội, đạp xe trên máy hay chỉ cần nhảy dang tay chân để cánh tay và chân đều tham gia vận động. Tham gia hoạt động aerobic có cường độ trung bình khoảng 30 phút mỗi ngày. Acetaminophen (Tylenol) là lựa chọn ban đầu tốt nhất, vì tác dụng phụ của nó ít hơn các thuốc giảm đau khác. Nếu nó không hiệu quả thì bạn chọn thuốc NSAID (thuốc kháng viêm không steroid). Các thuốc NSAID phổ biến là ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), hay aspirin. Không bao giờ uống nhiều hơn liều lượng khuyến cáo trên bao bì. Thuốc NSAID và acetaminophen có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng nếu bị sử dụng sai cách. Bạn nên đi khám bệnh nếu lưng tiếp tục đau sau khi đã dùng thuốc giảm đau không kê toa được một tuần. Đa số các thuốc giảm đau không kê toa không an toàn để sử dụng lâu dài. Bác sĩ có thể phải kê thuốc mạnh hơn cho bạn. Nếu tình trạng đau lưng kéo dài nhiều tuần, hoặc thường xuyên gây khó khăn cho cuộc sống hằng ngày thì bạn nên trao đổi với bác sĩ. Có thể bạn phải điều trị bằng thuốc mạnh hơn. Vật lý trị liệu thường sẽ được khuyến nghị đầu tiên. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ đề nghị bạn thực hiện các bài tập và kỹ thuật để giảm đau và tăng cường sức khỏe lưng. Một số chuyên gia đã được đào tạo về các kỹ thuật như châm cứu khô, là phương pháp điều trị đau lưng bằng cách kích thích huyệt vị. Bác sĩ có thể kê thuốc giãn cơ nếu cơn đau không hết hoặc không thuyên giảm. Thuốc này có thể gây nghiện nên bạn chỉ dùng theo sự chỉ định của bác sĩ. Thuốc tiêm chỉ là lựa chọn cuối cùng và chỉ dùng khi cơn đau tỏa ra các bộ phận khác trên cơ thể. Bác sĩ có thể tiêm cortisone vào khoang ngoài màng cứng (quanh tủy sống). Tác dụng của việc tiêm thuốc này chỉ kéo dài vài tháng. Nếu tình trạng đau lưng không phải do điểm đau kích thích mà liên quan đến một tình trạng nghiêm trọng hơn, bác sĩ sẽ xem xét khả năng phẫu thuật. Đôi khi đau lưng là dấu hiệu của một tình trạng y khoa khác mà cần được cấp cứu. Gọi điện cho số cấp cứu hoặc đến cơ sở y tế nếu bạn gặp các triệu chứng sau: Đau lưng kèm theo các triệu chứng khác như tức ngực, thở gấp hoặc vã mồ hôi. Đó có thể là dấu hiệu của cơn nhồi máu cơ tim. Đau lưng sau khi bị chấn động mạnh như tại nạn ô tô, ngã cao hay chấn thương trong thể thao Đau lưng kèm theo khó khăn khi đi tiêu hay đi tiểu Đau lưng kèm theo sốt và/hoặc vã mồ hôi ban đêm

Abstract: Chườm lạnh vào khu vực bị đau. Chườm nóng để thả lỏng cơ. Theo dõi tư thế cơ thể. Tập yoga. Tập aerobic. Uống thuốc giảm đau không kê toa. Trao đổi với bác sĩ về tình trạng đau lưng mãn tính. Tìm biện pháp điều trị khẩn cấp khi cần thiết.


Cách tạo và lưu chương trình sẽ tùy thuộc vào ngôn ngữ lập trình mà bạn sử dụng. Bạn cần chắc chắn rằng ngôn ngữ đang sử dụng là nhất quán trong xuyên suốt tài liệu. Tùy chọn này ở góc trên bên trái cửa sổ Notepad. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn này nằm gần đầu trình đơn thả xuống. Cửa sổ "Save" sẽ mở ra. Nhấp vào một thư mục (ví dụ: Desktop) ở bên trái cửa sổ "Save" để chọn làm đích cho chương trình. Khung này nằm gần cuối cửa sổ "Save". Một trình đơn sẽ thả xuống. Tùy chọn này sẽ cho phép bạn lưu tập tin Notepad thành bất kỳ loại chương trình nào. Nhấp vào trường dữ liệu "File name" và nhập tên mà bạn muốn đặt cho chương trình. Không quan trọng tên chương trình là gì, bạn vẫn phải thêm dấu chấm và phần mở rộng của ngôn ngữ lập trình phía sau tên để lưu chương trình đúng cách. Những ngôn ngữ lập trình phổ biến cùng với phần mở rộng bao gồm:  Batch (BAT) - .bat  HTML - .htm  Python - .py  C++ - .cpp Ví dụ: để lưu tập tin batch với tên "duahau", bạn nhập duahau.bat vào trường "File name". Chương trình sẽ được lưu dưới định dạng mà bạn chọn. Bạn có thể khởi chạy bằng cách nhấp đúp vào tập tin, hoặc có khi bạn sẽ cần chọn một chương trình nào đó để mở.

Abstract: Mở Notepad. Nhập mã của chương trình. Nhấp vào File (Tập tin). Nhấp vào Save As… (Lưu thành). Chọn vị trí lưu. Nhấp vào khung "Save as type" (Lưu thành loại). Nhấp vào loại All Files (Tất cả tập tin) nằm trong trình đơn thả xuống. Nhập tên cho chương trình. Thêm phần mở rộng của chương trình vào tên. Nhấp vào Save ở góc dưới bên phải cửa sổ.


Chắc chắn bạn sẽ làm xói mòn lòng tin của người khác nếu làm tổn thương họ hai lần với cùng một kiểu. Nếu bạn muốn duy trì tình bạn, hãy nhớ là đừng cố ý làm tổn thương người đó lần nữa. Hãy gắng hết sức làm một người bạn trung thực và ân cần. Không ai có thể trở nên hoàn hảo, nhưng bạn vẫn có thể cố gắng để trở nên đáng tin cậy. Cho dù kết quả hòa giải ra sao, điều quan trọng là bạn đừng đắm mình trong nỗi tủi thân hay tìm cách đổ lỗi cho người kia. Dù không thể hàn gắn, ít nhất bạn cũng đã làm hết sức mình. Tập trung vào những điều trước mắt của đôi bên và đừng nhắc lại chuyện cũ. Cho dù bạn không thể làm lành với người kia vì họ cho rằng quan hệ giữa hai bên đã hoàn toàn đổ vỡ, bạn cũng nên quyết tâm không bao giờ làm tổn thương một người nào khác như thế nữa. Dùng kinh nghiệm về sai lầm của mình để thông cảm cho người khác nếu họ cũng phạm lỗi tương tự như bạn. Không những bạn có thể thấu hiểu họ hơn vào ngay lúc này, mà nhờ đó bạn cũng có khả năng giúp họ cố gắng đạt được kết quả tích cực mà không lên án họ. Việc tha thứ chính mình (đây là mấu chốt của việc chuộc lỗi) sẽ giúp bạn sống với hiện tại chứ không đắm chìm trong quá khứ, vậy thì cho dù sự việc không được như ý, bạn hãy cứ biết ơn món quà này. Việc tự tha thứ sẽ chữa lành vết thương cho bạn.

Abstract: Đừng lặp lại sai lầm. Quyết tâm bước tới. Rút kinh nghiệm từ sự việc đã xảy ra.


Permethrin là một loại hóa chất tổng hợp được dùng như thuốc trừ sâu, chất xua đuổi côn trùng và động vật thuộc lớp hình nhện. Thuốc xịt permethrin thường được đặc chế để trị ghẻ và chấy rận, nhưng bạn chỉ cần xịt 2-3 nhát là đủ để tiêu diệt giòi. Các sản phẩm dạng lỏng (dầu tắm) và kem cũng có chứa permethrin. Bạn có thể hòa 4 phần nước sôi với 1 phần dầu tắm chó và từ từ giội lên trên lũ giòi. Xịt hoặc rót hỗn hợp permethrin trong vòng bán kính 1,5-7,5 m từ vị trí có giòi tụ tập. Như vậy bạn sẽ xử lý được toàn bộ khu vực có giòi và ngăn ngừa chúng quay trở lại. Chất permethrin an toàn khi bạn sử dụng trên tóc và da đầu, nhưng bạn nên cẩn thận đừng để dính vào mắt, tai, mũi hoặc miệng. Nếu lỡ tay để dính thuốc vào những bộ phận trên, bạn cần nhanh chóng rửa sạch ngay. Permethrin và pyrethroids tổng hợp có thể gây tử vong cho mèo và cá – bạn cần tránh sử dụng các thuốc này gần thú cưng! Pha 1 cốc (240 ml) thuốc tẩy với 1 cốc (240 ml) nước vào bát nhựa hoặc bát kim loại. Nếu muốn rót hỗn hợp lên mặt đất, bạn hãy nhẹ tay giội lên khu vực có giòi, cẩn thận đừng bỏ sót con giòi nào. Nếu xử lý thùng rác, bạn cần đóng nắp thùng ngay sau khi rót hỗn hợp vào để cho hơi thuốc tẩy làm chết ngạt đám giòi. Chờ cho thuốc tẩy phát huy tác dụng trong khoảng 30 phút trước khi mở nắp thùng và đổ rác. Sau khi làm vệ sinh khu vực nhiễm giòi, bạn hãy giội thêm một bát thuốc tẩy lên để ngăn ngừa tái nhiễm. Tuy không hiệu quả bằng permethrin, thuốc xịt diệt côn trùng cũng tiêu diệt được giòi. Xịt 2-3 nhát vào nơi có giòi, nhấn đầu xịt khoảng 2 giây mỗi lần. Thuốc có thể mất 30 phút hoặc lâu hơn mới bắt đầu có tác dụng. Thông thường, thuốc xịt diệt côn trùng là thuốc hun trùng, thuốc diệt ong bắp cày, ong vò vẽ; thuốc diệt kiến và gián cũng có hiệu quả. Bạn có thể mua thuốc diệt côn trùng ở siêu thị và các cửa hàng tạp hóa. Chọn các sản phẩm có chứa permethrin nếu có thể. Sản phẩm xịt tóc có thể công hiệu nếu bạn xịt 5-6 nhát và nhấn đầu xịt khoảng 2 giây mỗi lần. Bạn cũng có thể pha 1 phần dung dịch tẩy rửa đa dụng với 4 phần nước sôi, sau đó nhẹ tay giội lên lũ giòi. Thử dùng sản phẩm xịt tóc, chất tẩy rửa cho mọi bề mặt, chất tẩy rửa đa dụng. Các hóa chất như dầu máy, dầu phanh xe hoặc dầu súc bình xăng con là lựa chọn hiệu quả. Hòa 250 ml dầu súc bình xăng con với 4-8 lít nước và rót từ từ vào thùng rác sau khi đã đổ rác. Đóng nắp thùng rác để hơi độc và nước nóng "tạo phép màu" trong khoảng 1 tiếng. Sau đó, bạn hãy đổ xác giòi vào bãi rác hoặc thùng rác ngoài trời. Dầu súc bình xăng con cực kỳ độc – bạn chỉ nên dùng khi không còn cách nào khác. Luôn luôn mặc trang phục thích hợp và đeo găng tay. Không pha trộn dầu súc bình xăng con với bất cứ dung môi nào khác. Dầu súc bình xăng con có thể tác dụng với các chất dung môi khác tạo ra hỗn hợp khí độc nguy hại khi tiếp xúc với da hoặc khi bạn hít phải.

Abstract: Xịt thuốc permethrin gốc nước vào đám giòi có số lượng vừa phải. Pha thuốc tẩy với nước vào bát và rót lên đám giòi số lượng lớn. Xịt lên những con giòi bò rải rác bằng thuốc diệt côn trùng. Dùng các dung dịch hóa chất gia dụng để thay thế thuốc trừ sâu. Pha nước với hóa chất gia dụng và giội vào thùng rác lớn bị nhiễm giòi.


Máy tính xách tay có thể đi kèm với một số phần mềm phụ trợ cơ bản: chương trình xử lý văn bản, máy tính và một số phần mềm chia sẻ ảnh đơn giản. Ngoài ra còn có phần mềm đặc biệt dành cho việc xử lý nguồn điện và đồ họa; những chương trình này đòi hỏi nhiều bản cập nhật trình điều khiển (driver) để có thể vận hành ổn định. Để cài thêm phần mềm thì không quá phức tạp, chỉ cần biết cách thực hiện, bạn sẽ có thể gia tăng khả năng của máy tính xách tay (trong hầu hết trường hợp là miễn phí). Bạn sẽ cần cập nhật phiên bản Windows với máy tính xách tay chạy trên nền tảng Windows. Máy tính xách tay Windows thường sử dụng Windows Update hoặc phần mềm của nhà sản xuất để cập nhật Windows. Với máy tính xách tay Mac, hãy sử dụng tùy chọn nâng cấp được tích hợp sẵn trên MacOS. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy tính năng này trên máy tính xách tay Mac. Phần mềm trợ năng được tích hợp sẵn trong máy tính xách tay có thể đáp ứng được nhu cầu soạn thảo hoặc ghi chú cơ bản, nhưng nếu sử dụng với mục đích học tập hay làm việc chuyên nghiệp, bạn sẽ cần bộ phần mềm đầy đủ hơn. Tương tự như phần mềm độc quyền Microsoft Word, phần mềm miễn phí OpenOffice cũng có khả năng xử lý văn bản, bảng tính và bản trình chiếu. Google Docs là giải pháp trực tuyến thay thế cho bộ công cụ văn phòng. Google Docs là phần mềm văn phòng 'dựa trên nền tảng đám mây' cung cấp nhiều tính năng tương tự như OpenOffice và Microsoft Office. Phần mềm miễn phí này khá mạnh mẽ, đặc biệt thích hợp nếu bạn cần chia sẻ tài liệu với người khác. Nếu bạn chỉ cần sử dụng Microsoft Office và vẫn còn là học sinh/sinh viên, bạn có thể tải miễn phí hoặc mua giảm giá. Hãy kiểm tra điều này trước khi mua bản sao phần mềm ngoài cửa hàng máy tính. Máy tính xách tay có khả năng được nhà sản xuất tích hợp sẵn một số phần mềm xử lý ảnh cơ bản. Bạn có thể nâng cấp những phần mềm này dễ dàng và nhanh chóng (một số trường hợp không tốn phí). Sử dụng Photo Stream để sắp xếp và chia sẻ ảnh. Nếu bạn có iPhone hoặc máy tính xách tay Mac, bạn có thể thiết lập Photo Stream và chia sẻ hình ảnh. Bạn có thể sử dụng Picasa để sắp xếp và chia sẻ ảnh. Picasa là sản phẩm của Google, chương trình này cung cấp nhiều công cụ cơ bản giúp bạn thao tác với hình ảnh như cắt, chỉnh sửa, thậm chí là thay đổi màu sắc và tạo ảnh toàn cảnh (panorama).

Abstract: Thường xuyên cập phần mềm trên máy tính. Cài đặt phần mềm văn phòng. Cài đặt phần mềm biên tập ảnh để sắp xếp, chỉnh sửa và chia sẻ hình ảnh.


Đây là thời điểm rất tốt để mặc quần áo truyền thống của Trung Quốc. Trang phục truyền thống của Trung Quốc (được làm từ lụa) có thể được mua tại Phố người Hoa. Gắn liền với niềm vui, hạnh phúc, may mắn, thịnh vượng và an khang, quần áo màu đỏ sẽ đảm bảo rằng bạn đã thể hiện trọn vẹn tinh thần của ngày Tết. Ngoài màu đỏ, màu vàng cũng là một màu được sử dụng rất nhiều trong dịp đón năm mới, hoặc bạn có thể học cách kết hợp cả 2 màu này. Tránh diện nguyên cây màu đen trong dịp Tết. Màu đen tượng trưng cho điềm xui rủi, và thậm chí cái chết. Đây là thời điểm của sự may mắn và hồi sinh! Người Trung Quốc thường đi chùa hay đền thờ để cầu may mắn vào dịp Tết. Họ sẽ thắp nhan và khấn nguyện. Hầu hết các ngôi chùa đều chào đón tất cả mọi người, không chỉ riêng người Trung Quốc. Bạn có thể tìm được ống xăm may mắn ở gần lối đi vào các đền thờ hoặc chùa. Khấn nguyện xin một quẻ xăm, rồi lắc ống xăm cho đến khi một thẻ xăm rơi ra. Sẽ có một thầy bói giải thích quẻ xăm đó cho bạn. Pháo hoa thường được đốt vào lúc nửa đêm giao thừa – thời khắc chuyển giao giữa năm cũ là năm mới. Pháo được sử dụng ở Trung Quốc và Hồng Kông thường có tiếng nổ rất lớn, và pháo hoa chủ yếu được đốt sáng trên mặt đất. Những tiếng nổ to của pháo nhằm dọa các linh hồn xấu xa, ngăn cản chúng mang lại những điều không may mắn. Nhiều người đốt pháo hoa liên tục trong suốt 15 ngày, hoặc ít nhất là 4-8 ngày đầu tiên của năm mới trước khi họ đi làm trở lại. Ở những vùng có người Hoa sinh sống, bạn sẽ nghe thấy nhiều tiếng pháo nổ, và không khí rất nhộn nhịp vào dịp lễ năm mới của họ! Có thể một số địa phương và quốc gia cấm các cá nhân đốt pháo hoa, nếu vậy bạn có thể xem pháo hoa chính thức của nhà nước. Người lớn sẽ lì xi tiền may mắn cho trẻ con. Đôi khi họ cũng lì xi cho các nhân viên hay bạn bè. Nhằm tỏ lòng biết ơn và tôn trọng những gì tổ tiên đã làm cho bạn. Có rất nhiều phong tục truyền thống để thể hiện lòng biết ơn của bạn, chẳng hạn như cúi lạy trước mộ hoặc bàn thờ tổ tiên hoặc chuẩn bị thức ăn và đồ uống để thờ cúng tổ tiên. Tết là thời gian hạnh phúc và may mắn và cũng là thời điểm để chia sẽ niềm vui với nhau. Tránh xảy ra cãi cọ, xô xát, hoặc thái độ tiêu cực trong năm mới. Những điều này sẽ mang lại điều xui. Thường xuyên đi thăm người thân và bạn bè của bạn để cùng nhau chào đón năm mới. Chào nhau bằng câu chúc "Gong Xi". "Gong Xi" có nghĩa là "Chúc mừng!" Ngoài ra, bạn có thể dùng những câu chúc dài hơn một chút, như "Gong Hei Fat Choi" theo tiếng Quảng Đông hoặc "Gong Xi Fa Chai" theo tiếng Quan Thoại.

Abstract: Ăn mặc trang trọng. Đi chùa. Đốt pháo. Lì xì tiền trong một phong bì màu đỏ. Thờ cúng Tổ tiên. Trò chuyện vui vẻ với nhau.


Khi cô ấy đang buồn bực và la hét, điều cuối cùng mà bạn muốn nói chính là "bình tĩnh lại". Mặc dù giúp cô ấy trấn tĩnh là mối quan tâm hàng đầu của bạn, thật ra, ba từ này có khả năng chọc giận cô ấy nhiều hơn. Ngoài ra, chúng sẽ khiến cô ấy nghĩ rằng bạn đang xem nhẹ hoặc phớt lờ cảm giác của cô ấy. Thay vào đó, bạn nên nói một điều gì đó chẳng hạn như: "Mình thấy là bạn đang buồn/thất vọng/lo lắng…mình có thể giúp gì không?" hoặc "Mình không hiểu được điều bạn đang nói. Chúng ta hãy hít thở sâu và bắt đầu lại". Nếu bạn nhận thấy cô ấy đang đắm chìm trong yếu tố khiến cô ấy buồn bã, bạn nên hỏi xem liệu bạn có thể làm gì để loại bỏ gánh nặng cho cô ấy, ngay cả khi chỉ là tạm thời. Có lẽ cô ấy sẽ muốn bạn giúp cô ấy làm dự án trong trường hoặc công việc nhà. Thậm chí cô ấy có thể sẽ muốn cùng bạn đi ăn trưa hoặc đi dạo trong công viên. Một trong những phương pháp để giúp cô ấy ngừng suy nghĩ về điều đang gây căng thẳng cho mình là thay đổi quan điểm của cô ấy. Bạn nên thực hiện một điều gì đó khiến cô ấy cười. Bạn có thể kể chuyện cười hoặc cùng nhau xem đoạn video hoặc một bộ phim hài hước. Mua cho cô ấy quyển sách mới/một đôi hoa tai mà cô ấy luôn muốn có. Sự tiếp xúc thể chất giữa con người với nhau sở hữu đặc tính xoa dịu tuyệt vời. Vì va chạm là một trong những hình thức giao tiếp sớm nhất và cơ bản nhất của chúng ta, hầu hết mọi người đều sẽ phản ứng với nó. Tiếp xúc thể chất dưới dạng ôm ấp, âu yếm, vỗ nhẹ sau lưng, hoặc nắm tay có thể cung cấp sự an ủi không thể diễn đạt thông qua từ ngữ. Phương pháp này đã được chứng minh giúp làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và tâm trạng. Hỏi xem liệu bạn có thể ôm cô ấy, xoa bóp lưng hoặc vai cô ấy, hoặc nắm tay cô ấy. Hành động có vẻ như chỉ là sự liên kết thể chất nhỏ nhặt đối với bạn có thể là tất cả những gì mà cô ấy cần để bình tĩnh lại.

Abstract: Tránh yêu cầu cô ấy "bình tĩnh lại". Đề nghị giúp đỡ. Làm cho cô ấy cười. Tiếp xúc thể chất.


Cũng như nhịp và phách, "nhịp điệu" là một phần quan trọng đối với sắc thái của một bản nhạc. Tuy nhiên, trong khi nhịp phách chỉ cho bạn biết số nhịp của bản nhạc, nhịp điệu sẽ cho bạn biết các nhịp được sắp xếp thế nào. Hãy thử làm việc này: gõ ngón tay xuống mặt bàn, rồi đếm 1-2-3-4 1-2-3-4 đều đặn. Không thú vị lắm, phải không? Giờ hãy thử việc này: ở nhịp 1 và 3, gõ mạnh hơn, ở nhịp 2 và 4 thì gõ nhẹ hơn. Vậy là nghe đã rất khác rồi. Giờ hãy thử ngược lại: gõ mạnh ở nhịp 2 và 4, gõ nhẹ ở nhịp 1 và 3. Hãy thử nghe bài hát của Regina Spektor: Don't Leave Me. Bạn có thể nghe được nhịp điệu rất rõ ràng: tiếng trống (bùm) sẽ đập nhẹ hơn ở nhịp 1 và 3, và tiếng vỗ to (chát) sẽ nằm ở nhịp 2 và 4. Bạn sẽ hiểu các âm thanh được sắp xếp như thế nào. Đó chính là nhịp điệu. Mỗi bước chân sẽ là một nhịp. Những nhịp đó được thể hiện bằng nốt đen, bởi vì trong âm nhạc phương Tây (nghĩa là toàn bộ âm nhạc ở khu vực đó chứ không chỉ riêng nhạc của Hank Willian), mỗi ô nhịp đều có bốn nhịp tương đương với bốn nốt đen. Nhịp điệu trong bước chân của bạn sẽ như thế này: Mỗi bước chân là một nốt đen. Trên bản nhạc, nốt đen là một nốt có màu đen, có thân và không có đuôi. Bạn có thể đếm theo từng bước chân theo nhịp "1, 2, 3, 4 – 1, 2, 3, 4". Nếu bạn giảm tốc độ xuống bằng một nửa, nghĩa là bạn chỉ bước 1 bước vào nhịp 1 và một bước vào nhịp 3, các bước đó sẽ được ký hiệu bằng nốt trắng (có giá trị bằng nửa ô nhịp). Trong bản nhạc, nốt trắng trông giống nốt đen nhưng chúng không được tô đen mà để trắng phần đầu nốt nhạc. Nếu bạn đi chậm hơn nữa, nghĩa là cứ mỗi bốn nhịp thì bạn chỉ bước một bước vào nhịp 1, bạn sẽ ký hiệu bước đó bằng nốt tròn – mỗi ô nhịp một nốt. Trên bản nhạc, nốt tròn trông giống như một chữ O hoặc một chiếc bánh rán vòng, hơi giống nốt đen nhưng không có thân. Đi chậm vậy là đủ rồi. Như bạn đã thấy, khi chúng ta đi chậm lại, các nốt nhạc sẽ mất dần các bộ phận. Đầu tiên, chúng ta bỏ màu khỏi đầu nốt nhạc, sau đó, chúng ta bỏ thân nốt nhạc. Giờ hãy thử tăng nhịp điệu lên. Để làm vậy, chúng ta sẽ thêm các bộ phận cho nốt nhạc. Hãy quay lại với nhịp bước chân như lúc nãy, và hãy tưởng tượng nó trong đầu (hoặc bạn có thể gõ tay xuống bàn). Hãy tưởng tượng xe buýt vừa đến nơi, và bạn còn cách bến xe một đoạn nữa. Bạn sẽ làm gì? Bạn sẽ chạy. Khi bạn chạy, bạn như kiểu "mọc thêm chân" để đuổi theo xe buýt. Để khiến nhịp điệu của bản nhạc trở nên nhanh hơn, chúng ta sẽ vẽ thêm đuôi cho các nốt nhạc. Mỗi chiếc đuôi sẽ làm giảm một nửa giá trị của nốt nhạc. Ví dụ, nốt móc đơn (có một chiếc đuôi) có giá trị bằng nửa nốt đen; và nốt móc đôi/ móc kép (có hai chiếc đuôi) sẽ có giá trị bằng nửa nốt móc đơn. Khi bạn đi bộ, tăng nhịp điệu là khi bạn chuyển từ đi bộ (nốt đen) sang chạy (nốt móc đơn) – nhanh gấp đôi so với đi bộ, rồi sang chạy nước rút (nốt móc đôi) – nhanh gấp đôi lúc chạy. Như bạn thấy ở các ví dụ trên, mọi thứ sẽ trở nên khá rối rắm nếu trên trang giấy có một loạt các nốt nhạc như thế. Bạn sẽ cảm thấy mắt mình như bị lác và hoàn toàn mất dấu vị trí đoạn nhạc mình đang chơi. Để nhóm các nốt nhạc thành những tập hợp gọn gàng và dễ nhìn hơn, chúng ta sẽ dùng tới các "chùm nốt". Các chùm nốt chỉ đơn giản là: bạn thay đuôi của các nốt nhạc đơn lẻ thành một đường kẻ ngang đậm nối thân các nốt lại với nhau. Các nốt được kết thành chùm theo quy tắc logic nhất định. Các bản nhạc phức tạp sẽ có các quy tắc phức tạp hơn. Với mục đích của bài viết này, chúng ta sẽ chỉ nghiên cứu về chùm các nốt đen. Hãy so sánh ví dụ dưới đây với ví dụ phía trên. Hãy gõ ngón tay theo nhịp điều và xem các chùm nốt đã khiến bản nhạc dễ đọc hơn cỡ nào. Khi thêm đuôi, giá trị của một nốt nhạc sẽ giảm đi một nửa, còn khi thêm dấu chấm dôi, giá trị của nốt nhạc sẽ tăng thêm một nửa. Ngoại trừ một số trường hợp ngoại lệ mà chúng ta sẽ không nhắc tới ở đây, dấu chấm dôi luôn nằm ở bị trí bên phải đầu nốt nhạc. Khi bạn thấy nốt nhạc có dấu chấm dôi, giá trị của nốt nhạc đó sẽ tăng gấp rưỡi so với giá trị ban đầu của nó. Ví dụ, một nốt trắng có dấu chấm dôi sẽ có giá trị bằng nốt trắng cộng thêm một nốt đen. Một nốt đen có dấu chấm dôi sẽ có giá trị bằng một nốt đen cộng một nốt móc đơn. Dấu nối cũng gần giống dấu chấm dôi – chúng làm tăng giá trị của nốt nhạc. Dấu nối là một đường cong nối phần đầu của hai nốt nhạc với nhau. Khác với tính chất trừu tượng và có giá trị phụ thuộc vào nốt mà nó ở cạnh của dấu chấm dôi, dấu nối rất dễ hiểu: giá trị của nốt nhạc sẽ được kéo dài bằng đúng giá trị của nốt thứ hai. Một lí do khác để sử dụng dấu nối thay vì dấu chấm dôi là khi giá trị của nốt nhạc bị thừa trong ô nhạc. Lúc đó, bạn chỉ cần dùng thêm một nốt nhạc bằng đúng phần giá trị bị thừa và dùng một dấu nối giữa hai nốt nhạc đó là được. Luôn ghi nhớ là dấu nối được đặt giữa đầu của hai nốt nhạc, ở vị trí đối lập với đuôi nốt nhạc. Vài người cho rằng: âm nhạc chỉ là một tổ hợp của các nốt nhạc, họ chỉ nói đúng một nửa. Âm nhạc là một chuỗi các nốt nhạc và cả những khoảng lặng giữa chúng. Đó chính là các "dấu lặng", và nhờ có chúng, âm nhạc mới có cảm xúc và sức sống. Hãy xem chúng được ký hiệu như thế nào. Cũng như các nốt nhạc, các dấu lặng cũng có các ký hiệu riêng cho từng trường độ. Một dấu lặng tròn là một hình chữ nhật đen nằm ngay dưới dòng kẻ thứ tư. Dấu lặng đen là hình chữ nhật đen nằm ngay trên dòng kẻ thứ ba. Dấu lặng đơn là một nét gãy. Các dấu lặng còn lại bao gồm một nét gãy với số đuôi tương tương với giá trị của nốt nhạc có cùng số đuôi. Đuôi dấu lặng luôn hướng về phía bên trái.

Abstract: Hãy cảm nhận nhịp điệu. Hãy tưởng tượng mình đang đi bộ. Hãy tăng tốc độ lên! Chùm các nốt. Tìm hiểu giá trị của dấu nối và dấu chấm dôi. Dấu lặng.


Cũng như khi thoa dầu nền, bạn cần chải cho tóc không còn chỗ nào rối. Bạn có thể thoa dầu trên tóc mới gội sạch hoặc sau khi gội 2-3 ngày. Trải khăn tắm cũ hoặc giấy báo xung quanh chỗ ngồi thoa dầu để ngăn ngừa dầu rơi rớt. Tinh dầu quá mạnh nên không thích hợp để thoa một lượng lớn trực tiếp lên da đầu. Ngay cả khi đã pha loãng, có thể bạn vẫn có cảm giác râm ran trên da đầu khi thoa tinh dầu. Đừng lo – điều này là hoàn toàn bình thường. Đó là dấu hiệu cho thấy tinh đầu đang phát huy tác dụng! Rót một thìa cà phê dầu dẫn mà bạn đã chọn vào lòng bàn tay. Thêm vào 2-3 giọt tinh dầu đã chọn. Xoa hai bàn tay vào nhau để trộn đều tinh dầu và dầu dẫn, trải khắp lòng bàn tay và các đầu ngón tay. Nếu muốn làm một mẻ lớn, bạn có thể trộn 1 thìa canh (15 ml) tinh dầu với ¼ cốc (60 ml) dầu dẫn. Tinh dầu không có tác dụng trên thân tóc và ngọn tóc, do đó bạn cần tập trung xoa vào da đầu, nang tóc và chân tóc. Dùng đầu ngón tay mát-xa dầu vào da đầu. Nhớ thoa toàn bộ da đầu chứ không chỉ thoa trên đỉnh đầu. Dùng lược thưa chải để vừa gỡ rối tóc vừa trải đều dầu trên các sợi tóc bị bỏ sót khi bạn dùng ngón tay thoa dầu. Rẽ tóc từ giữa đầu xuống để lần lượt chải từng phần tóc thay vì chải cùng một lượt. Rót 1 thìa cà phê dầu dẫn/dầu nền vào lòng bàn tay. Xoa hai bàn tay vào nhau để trải dầu khắp lòng bàn tay và các đầu ngón tay. Nếu dùng dầu thầu dầu, bạn nên trộn ½ thìa cà phê dầu thầu dầu với ½ thìa cà phê một loại dầu khác loãng hơn, nhẹ hơn (như dầu hạt nho). Dầu thầu dầu sẽ đặc và dính nếu được dùng một mình. Dùng bàn tay và ngón tay vuốt suốt sợi tóc để trải đều dầu. Bắt đầu từ khu vực gần da đầu, nơi bạn vừa xoa tinh dầu và dầu dẫn. Vuốt từ trên xuống hết ngọn tóc. Xoa kỹ toàn bộ một phần tóc, chú ý cả tóc đằng sau đầu. Xử lý tương tự cho phần tóc còn lại.

Abstract: Chuẩn bị tóc và khu vực làm việc. Trộn dầu dẫn và tinh dầu. Thoa hỗn hợp vào chân tóc và da đầu. Chải tóc lại lần nữa và chia thành 2 phần. Thoa dầu dẫn/dầu nền suốt chiều dài tóc.


Đây là tab được mở mặc định khi khởi động Dropbox, nó hiển thị tất cả tập tin và thư mục được lưu trữ trên tài khoản của bạn. Nhấn chọn một tập tin, nó sẽ được hiển thị trên khung trái-phải. Lần đầu dùng Dropbox, bạn sẽ thấy tài liệu "Bắt Đầu" (Getting Started) tóm tắt một vài chức năng đơn giản của phiên bản Dropbox trên máy tính. Bạn có thể dùng thư mục để sắp xếp tập tin. Ảnh sẽ được sắp xếp theo ngày tải lên. Bất kỳ thứ gì trên tài khoản Dropbox được đánh dấu Yêu thích sẽ được tải về và lưu trữ trên iPad. Bạn có thể xem tập trên ngay cả khi iPad không kết nối mạng. Hãy tham khảo thêm các bài viết hướng dẫn cách đánh dấu Yêu thích trên Dropbox. Tab này cho phép bạn kiểm tra phần dung lượng còn trống, bật hoặc tắt chức năng Tải ảnh từ Máy ảnh (Camera Upload), kích hoạt mã khóa cho ứng dụng Dropbox, và liên kết ứng dụng với máy tính.

Abstract: Chọn tab Tập tin (File) để xem tập tin. Chọn tab Ảnh (Photo) để xem ảnh được lưu trữ trên tài khoản Dropbox. Chọn tab Yêu thích (Favorites) để xem tập tin bạn đánh dấu lưu trữ địa phương. Chọn tab Cài đặt (Settings) để điều chỉnh ứng dụng Dropbox và cài đặt tài khoản.


Bạn có thể dùng bột giặt, nước rửa bát, dầu cho trẻ sơ sinh, dầu ô liu hoặc kem đánh răng để làm bong thuốc nhuộm trên da. Hãy tìm loại xà phòng không mùi để tránh gây kích ứng da. Nếu thuốc nhuộm bám trên mặt, bạn dùng dầu hoặc kem đánh răng trước vì các sản phẩm này ít gây kích ứng trên da mặt vốn nhạy cảm. Bất kỳ loại kem đánh răng nào cũng hiệu quả, nhưng loại có muối nở sẽ hiệu quả hơn trong việc làm sạch thuốc nhuộm.

Abstract: Sử dụng bột giặt, dầu hoặc kem đánh răng.


Vẽ thêm hai đường song song nhau và nối hai đường đó lại với nhau ở cuối đường như trong hình.

Abstract: Vẽ một hình bầu dục để tạo viền ngoài của lá hoa. Vẽ một hình bầu dục nhỏ hơn để nối hai đầu của đường thẳng để tạo thành đỉnh hoa. Vẽ phát thảo thô cho hoa và lá như hình minh hoạ. Vẽ những đường nét cuối cùng của hoa và lá hoa. Tạo bóng và những đường nét và tô màu cho bức tranh.


Dùng lời nhận xét như phương tiện xua tan sự dè dặt ban đầu để bắt đầu cuộc trò chuyện. Nhìn quanh và quan sát những gì đang diễn ra. Bạn có phát hiện được điều gì thú vị hay vui nhộn không? Chẳng hạn, nếu các bạn học trong trường bán trú và đang là giờ ăn trưa mà thức ăn và nước vẫn chưa có, bạn có thể nói rằng "Ôi... lâu quá! Họ định cho chúng ta nhịn khát, hay là định bỏ đói chúng ta luôn nhỉ?" Nếu muốn bình luận về điều gì đó đơn giản, bạn nên cố gắng nói theo một cách hài hước. Kể cả nếu bạn cho rằng mình là một người phải là người khôi hài, bạn vẫn có thể tỏ ra vui tính. Tính hài hước thật sự rất thu hút với cả con trai lẫn con gái. Sự khôi hài sẽ giúp cuộc nói chuyện vui vẻ và duy trì không khí nhẹ nhàng. Đừng lo lắng, vài lời nhận xét đầu tiên mà bạn nói với người ấy không tạo nên hay phá vỡ cuộc nói chuyện. Việc bắt đầu nói chuyện còn quan trọng hơn. Vì thế đừng quá lo về sự trôi chảy, thay vào đó, hãy tập trung vào việc tiếp tục cuộc đối thoại. Sau vài câu thăm hỏi ban đầu, bạn hãy chuyển đến chủ đề mà các bạn có thể nói nhiều hơn. Chẳng hạn, hỏi về thông tin mới nhất của người ấy sẽ là ý hay nếu bạn biết một chút về người đó, hay nếu cả hai đang cùng tham dự một lớp học. Sẽ rất tốt khi bạn thừa nhận rằng mình hiểu đối phương bằng cách nói về những điểm chung của hai người. Điều này sẽ khiến cuộc hội thoại đỡ ngượng ngùng, và bạn sẽ hiểu hơn về những gì đang diễn ra với người ấy trên phương diện mà cả hai chia sẻ. Ví dụ, nếu các bạn đang học chung một lớp, bạn có thể hỏi rằng, "Bài kiểm tra giữa kỳ của bạn thế nào?" Bạn không cần phải đề cập đến chuyện bạn và người ấy học cùng lớp, trừ khi bạn không chắc rằng họ biết điều đó. Nếu muốn nhắc cho anh ấy hay cô ấy nhớ, bạn chỉ cần làm như vô tình, không có gì to tát. Chỉ cần nói "Bài thi giữa kỳ ở lớp tiếng Anh của bạn tốt không?" Không có gì kỳ lạ nếu bạn biết việc cả hai học chung. Nếu cậu ấy không biết, việc bạn nhắc về tên lớp sẽ ngầm gợi ý, có khả năng chàng hoặc nàng sẽ xin lỗi vì đã không nhận ra bạn. Chủ đề của cuộc trò chuyện có thể thay đổi nhanh chóng, và sẽ rất tốt nếu bạn biết sắp xếp và đưa ra những câu hỏi mở, dễ trả lời. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói với người ấy về điều gì đó mà bạn biết hay thường làm và muốn nghe ý kiến của họ. Câu hỏi có thể liên quan đến hoàn cảnh hay việc mà cả hai đang làm. Ví dụ, nếu các bạn đang ăn táo trong bữa trưa, bạn có thể nói "Theo như tớ biết, táo nhập khẩu Granny Smith là loại táo ngon nhất trên thế giới, à nhân tiện, cậu thích loại táo nào?" Xin nhắc lại, trở nên vui tính là một cách hay để làm cuộc trò chuyện đỡ ngượng ngùng và thêm phần thú vị, đặc biệt là khi hai bạn đang nói về những chủ đề đơn giản và chỉ cần tiếp diễn câu chuyện. Không nên hỏi anh ấy hay cô ấy về chủ đề dễ gây tranh cãi. Tránh xa những vấn đề nóng như tôn giáo hoặc chính trị. Bạn cần cố gắng tạo ra một mối liên kết độc đáo dựa trên cuộc trò chuyện và cá nhân người mà bạn đang nói chuyện. Bạn có thể hỏi chàng hoặc nàng về điều gì đó đặc sắc nhưng thú vị. Chẳng hạn, "Có ai nói cậu giống với người nổi tiếng nào đó không?". Kiểu câu hỏi này có thể khiến người ấy bật cười. Sau khi anh ấy hay cô ấy nói với bạn về người nổi tiếng trông giống họ, bạn có thể tán thành hoặc không, và nói với họ về người nổi tiếng có ngoại hình giống bạn (bạn có thể nói dối như một cách đùa vui). Tránh chào hỏi xã giao hay đặt những câu hỏi tìm hiểu. Bạn không nên hỏi những câu như "Vậy bạn từ đâu đến?" vì bạn sẽ nhận được câu trả lời mà anh ấy hay cô ấy đã phải lặp đi lặp lại nhiều lần trước đây. Kiểu trò chuyện vui nhộn sẽ giúp hai bạn cảm thấy thoải mái hơn với nhau. Nếu bạn không có nhiều cơ hội trò chuyện với "người trong mộng", và bạn thấy điều đó đang đến rất gần, kể cả khi bạn chưa hề chuẩn bị, cứ nắm bắt bằng cách trò chuyện "ngay và luôn". Khi "tương tư", sự ngại ngùng luôn hiện hữu, và điều đó có thể trở thành một yếu tố dễ thương. Chính vì thế, đừng quan trọng hóa vấn đề - hãy làm điều cần làm. Biết nắm bắt là rất tốt vì điều này sẽ giúp bạn vượt qua rào cản trong tiếp xúc ban đầu. Và luôn nhớ rằng, cách mở đầu câu chuyện là vô cùng quan trọng – điều quan trọng tiếp theo là tiếp nối câu chuyện. Đôi khi, chỉ cần nghe theo những gì trái tim mách bảo, bạn sẽ có được sự tự tin của chính mình.

Abstract: Đưa ra lời bình hài hước, nửa đùa nửa thật về nơi cả hai đang ở hay việc mà các bạn đang làm. Hỏi thông tin mới nhất về điều mà anh ấy hay cô ấy đang thực hiện, đặc biệt là nếu hai bạn có điểm chung. Hỏi ý kiến của anh ấy hay cô ấy về chủ đề nào đó dễ bàn luận. Hỏi người ấy về vấn đề nào đó bất ngờ nhưng dễ trả lời. Mở đầu bằng bất kỳ câu gì nảy ra trong đầu bạn.


Sau cùng, bạn sẽ phải ngừng hành động thưởng cho chó khi bắt tay. Hãy từ từ thực hiện việc này mỗi khi chó "bắt tay" với bạn. Thay thế bằng lời khen hoặc các phần thưởng khác như đi dạo hoặc chơi đùa. Tiếp tục luyện tập tới khi bạn tự tin rằng chó sẽ "bắt tay" mà không cần được thưởng. Bạn có thể thử đưa tay không ra khi bắt đầu thực hiện bước này. Khi bạn cảm thấy chú chó đã thành thạo trò "bắt tay", hãy thử đưa ra vài thử thách nữa. Chờ tới lúc có tình huống dễ gây phân tâm xuất hiện, ví dụ như đi tới chỗ đông người hoặc có người đang tới gần cồng và ra lệnh cho chó. Bạn càng luyện tập ở nhiều tình huống khác nhau thì chó của bạn cũng sẽ biểu diễn trò bắt tay giỏi hơn. Làm theo đúng thứ tự luyện tập như đối với tay kia. Điểm khác biệt duy nhất là bạn sẽ cầm đồ ăn ở tay còn lại và chỉ thưởng cho chó khi nó bắt đúng bên tay của bạn. Bạn có thể dùng một hiệu lệnh khác. Nếu bạn đã dùng "Bắt!", bạn có thể dùng "Tay!" cho bên còn lại. Hoặc đơn giản hơn là hô "Trái" hoặc "Phải" để phân biệt hai tay.

Abstract: Bắt đầu bỏ đồ ăn đi. Nâng cao tính thử thách. Hãy bắt tay bằng tay còn lại.


Nếu bạn gặp vấn đề ghi nhớ trong việc uống thuốc mỗi sáng, chỉ cần nói: "Tôi vừa uống thuốc!" ngay sau khi uống để củng cố ý nghĩ này trong đầu bạn. Nói to điều này sẽ giúp bạn nhớ rằng mình đã thực sự uống thuốc. Bạn có thể sử dụng cách này khi gặp một người mới và không muốn quên tên của họ. Bạn chỉ cần lặp lại tên một cách tự nhiên sau khi biết danh tánh của đối phương: "Chào Sang, rất vui được gặp anh." Cách này cũng khá hiệu quả trong việc ghi nhớ địa chỉ hoặc lịch họp. Chỉ cần lặp lại thật to với người đã mời bạn: "Khách sạn Grand Plaza tọa lạc ở số 7 đường Bạch Đằng à? Tốt quá rồi." Khi đến giờ học hoặc cần nhớ những điều mới mẻ, hãy hít thở thật sâu và chậm. Quá trình hít hở sâu và chậm sẽ làm thay đổi hoạt động của bộ não, làm chuyển đổi các xung điện não thành sóng Theta - thường xuất hiện trong não ở trạng thái thôi miên sâu. Để kích hoạt sóng Theta, hãy đẩy hơi xuống bụng dưới, hay nói cách khác, hãy bắt đầu thở sâu bằng bụng. Bạn cũng cần chú ý làm nhịp thở của mình chậm lại. Bạn sẽ bình tĩnh hơn trong giây lát, não bộ sẽ phát ra sóng Theta và giúp bạn dễ dàng tiếp thu những thông tin mới. Bạn có thể sử dụng một mánh khóe được ưa chuộng trong vở kịch của FDR để nhớ tên người khác. Khi một người tự giới thiệu về bản thân, hãy tưởng tượng hình ảnh và tên của họ được viết trên trán của chính họ. Cách này sẽ liên kết hình ảnh và tên của người đó lại với nhau. Các cuộc nghiên cứu đã chứng minh rằng bóp bóng dẻo hoặc siết chặt nắm tay có thể cải thiện đáng kể khả năng nhớ lại thông tin của bạn. Trước khi cố gắng ghi nhớ một thông tin nào đó, hãy dùng tay thuận bóp một quả bóng dẻo. Nếu bạn thuận tay phải, hãy dùng tay phải để thực hiện động tác này. Khi cần nhớ lại thông tin, hãy bóp bóng dẻo bằng tay phải (nếu bạn thuận tay trái) và ngược lại ít nhất trong khoảng 45 giây. Động tác đơn giản này có thể đủ để giúp bạn nhớ lại thông tin cần thiết. Hành động đơn giản này có thể kích thích não bộ và tăng cường khả năng tập trung, nhất là khi bạn cần ghi nhớ một mẩu thông tin trong vòng 30 phút trở lên. Các cuộc nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, mọi người sẽ ghi nhớ được cả hình ảnh lẫn âm thanh tốt hơn nếu họ nhai kẹo cao su trong khi làm việc đó. Tuy nhiên, khi cần phải nhớ sự việc trong thời gian dưới 30 phút, tốt hơn hết là bạn không nên nhai bất cứ thứ gì. Các nghiên cứu cho thấy động tác đảo mắt từ bên này sang bên kia mỗi ngày một lần trong vòng 30 giây sẽ giúp bạn sắp xếp lại não bộ và giúp bộ nhớ hoạt động trơn tru hơn. Hãy thử mẹo này mỗi khi thức dậy vào buổi sáng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi hương thảo có khả năng cải thiện trí nhớ. Hãy mang theo một nhánh hương thảo hoặc ngửi tinh dầu hương thảo mỗi ngày một lần. Người Hy Lạp cổ đại thậm chí còn dùng chồi non của cây hương thảo đặt ở sau tai trong những ngày thi để giúp họ tăng cường trí nhớ. Hãy bắt đầu ghi nhớ danh sách mười từ bên dưới. Đây là một phương pháp đặc biệt hữu ích để ghi nhớ thông tin tuần tự. Khi đã ghi nhớ danh sách này, hãy xem qua thông tin mới mà bạn đang cố gắng tìm hiểu. Sau đó, kết nối từ đầu tiên với "bún", từ thứ hai với "giày", từ thứ ba với "cây", ... Mục tiêu là tạo ra một kết nối đáng nhớ với mỗi thông tin mới mà bạn cần ghi nhớ: Một = bún Hai = giày Ba = cây Bốn = cửa Năm = tổ ong Sáu = gậy Bảy = thiên đường Tám = cổng Chín = cây nho Mười = gà mái

Abstract: Nói to những điều bạn muốn ghi nhớ. Hít thở sâu khi cần nhớ điều gì đó. Nhớ tên của một người. Bóp một quả bóng dẻo. Nhai kẹo cao su. Đảo mắt từ bên này sang bên kia. Ngửi mùi hương thảo. Thử một vài mẹo nhớ.


Đảm bảo sợi dây phải chặt. Nhớ chọn sợi dây đủ dài để có thể chơi được trò này. Cũng như quả bóng leng keng, món đồ chơi này thiết kế để mèo có cảm giác như kẻ đi săn. Sợi dây cho phép bạn di chuyển món đồ chơi linh hoạt hơn, mô phỏng chuyển động nhanh và run rẩy của con chuột. Như vậy chú mèo của bạn có thể chơi trò câu cá khi bạn không có ở đó.

Abstract: Đục một lỗ trên quả bóng và xâu một sợi dây xuyên qua. Buộc đầu dây kia và một chiếc que. Cầm đầu dây và nhúc nhích quanh phòng. Cắm que vào tấm bảng để mèo chơi một mình.


Ổ đĩa flash sẽ vừa với một trong các cổng USB hình chữ nhật trên khung máy tính. Hầu hết ổ đĩa flash đều chỉ có thể cắm vào theo một chiều, vì thế bạn không nên mạnh tay; nếu cắm không được, hãy xoay USB 180 độ và thử lại. Nhấp vào biểu tượng Windows ở góc dưới bên trái màn hình. Nhấp vào biểu tượng thư mục ở phía dưới bên trái trình đơn Start. Biểu tượng máy tính này nằm bên trái cửa sổ File Explorer. Danh sách ổ đĩa đang kết nối với máy tính (bao gồm USB) sẽ hiện ra. Có thể bạn cần cuộn xuống trên cột bên trái để tìm tùy chọn This PC. Bạn hãy nhấp đúp vào tên của USB nằm bên dưới tiêu đề "Devices and drives" (Ổ đĩa và thiết bị). Đây thường là tên của nhà sản xuất và/hoặc số model USB. USB thường được gán cho ổ đĩa "(F:)". Hãy nhấp vào tập tin, hoặc nhấn giữ phím Ctrl đồng thời nhấp vào từng tập tin mà bạn muốn chọn. Bạn cũng có thể chọn tất cả tập tin trong ổ đĩa flash bằng cách nhấn Ctrl+A. Thẻ này nằm phía trên bên trái cửa sổ của ổ đĩa flash. Một thanh công cụ thả xuống sẽ hiện ra đầu cửa sổ. Nếu đã quen với thao tác kéo - thả chuột trên Windows, bạn có thể kéo tập tin được chọn và thả vào màn hình desktop hoặc thư mục mong muốn. Nếu bạn chọn cách trên, hãy xem tiếp bước cuối cùng trong phần này. Tùy chọn này nằm trong phần "Organize" (Tổ chức) của thanh công cụ. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn này nằm cuối trình đơn thả xuống. Một cửa sổ mới sẽ mở ra. Nhấp vào thư mục mà bạn muốn chuyển tập tin được chọn vào đó. Bạn cũng có thể tạo thư mục mới bằng cách chọn thư mục đích, nhấp vào Make New Folder rồi nhập tên cho thư mục. Tập tin sẽ bắt đầu được chuyển vào thư mục mà bạn chọn; sau khi hoàn tất, bạn có thể tiếp tục. Trên cửa sổ của USB, bạn nhấp vào thẻ Manage (Quản lý) ở đầu cửa sổ, sau đó chọn Eject từ trong trình đơn thả xuống hiện ra. Sau khi nhận được thông báo rằng ổ đĩa flash đã an toàn để ngắt kết nối, bạn có thể nhẹ nhàng rút USB ra khỏi máy tính.

Abstract:
Cắm ổ đĩa flash vào máy tính. Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Mở File Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Nhấp vào This PC. Mở ổ đĩa flash. Chọn tập tin cần chuyển. Nhấp vào Home (Trang chủ). Nhấp vào Move to (Chuyển đến). Nhấp vào Choose location… (Chọn vị trí). Chọn thư mục. Nhấp vào tác vụ Move (Di chuyển) ở góc dưới bên phải cửa sổ. Lấy USB ra.


Cách đơn giản nhất là đong gạo theo những cốc đầy. Ví dụ, bữa ăn hai người sẽ cần khoảng 2-3 cốc gạo, còn bữa ăn cho nhóm nhiều người thì cần 6-8 cốc. Việc đong số lượng bằng nhau sẽ giúp bạn dễ dàng xác định lượng nước cần thiết để có món cơm hoàn hảo. Dùng cốc khô ráo trong khi đong gạo sẽ giúp bạn tránh phải phân vân về số lượng. Để có kết quả tốt nhất, bạn chỉ nên đong đủ lượng cần ăn. Phần cơm thừa hâm lại sẽ không được nóng như khi mới nấu. Cho gạo lứt vào rổ hoặc rây và đặt dưới vòi nước, rồi lắc rổ/rây. Thao tác này sẽ rửa trôi phần tinh bột để cơm không bị dính khi nấu chín. Tiếp tục đến khi nước trong. Bạn sẽ thấy nước gạo chảy xuống trông như sữa pha loãng. Điều này hoàn toàn bình thường. Lắc rổ/rây để loại bỏ lượng nước thừa trước khi nấu cơm. Đổ phần gạo vừa được làm sạch vào nồi cơm điện và trải ra dưới đáy nồi. Khi phải nấu nhiều cơm một lúc, bạn nhớ dàn trải phần gạo đúng cách để cơm được nấu chín đều. Không cho nhiều gạo hơn mức tối đa của nồi cơm điện. Nếu cần chuẩn bị cơm cho bữa ăn lớn, bạn có thể nấu cơm nhiều lần.

Abstract: Đong lượng gạo mà bạn muốn nấu. Làm sạch gạo bằng nước lạnh. Cho gạo vào nồi cơm điện.


Mèo chưa được thiến hay triệt sản cũng có thể là nguyên nhân khiến nó quá hiếu động. Đa số các bác sĩ thú y đều cho rằng các thủ thuật này an toàn cho mèo con từ 6 đến 8 tuần tuổi, miễn sao chúng đạt trọng lượng tối thiểu là 0.9 kg. Thủ thuật thiến hay triệt sản có thể khắc phục được những hành vi sau (cả ngày và đêm): Mèo cái có thể động dục từ khi được khoảng 4 tháng tuổi. Chúng có xu hướng kêu gào một cách ồn ào, kì dị, cọ xát vào người và đồ vật, và thường tìm cách lẻn ra ngoài. Mèo đực chưa thiến thường hiếu động và ồn ào hơn những con đã bị thiến. Chúng cũng có thể sẽ tè lên đồ đạc trong nhà hoặc tỏ ra hung hăng. Mèo cũng có thể mắc các bệnh khiến chúng khó ngủ giống như con người. Nếu mèo con của bạn có bất kỳ triệu chứng nào dưới đây thì bạn nên đưa nó đi khám sức khỏe tổng quát: Kêu quá nhiều vào ban đêm đôi khi là do mèo bị đau. Hiếu động hầu như cả ngày và đêm có thể là do mèo mất ngủ hoặc mắc các chứng rối loạn khác. Thường thì mèo con sẽ ngủ khoảng 20h một ngày. Mèo đang ngoan bỗng nhiên trở nên quá hiếu động có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn tuyến giáp, dù chứng bệnh này rất hiếm gặp ở mèo con. Bác sĩ thú y có thể phát hiện ra điều này thông qua xét nghiệm máu và sẽ kê thuốc điều trị hằng ngày cho mèo. Các sản phẩm pheromone tổng hợp chứa pheromone giống như trên mặt mèo, pheromone là chất mà mèo tiết ra khi cọ xát mặt vào đồ vật để đánh dấu chúng. Không may là hiện nay chưa có nhiều nghiên cứu chất lượng về pheromone tổng hợp. Dù không chắc chắn về hiệu quả nhưng bạn có thể thử dùng biện pháp này để xem mèo có bình tĩnh hơn không. Việc điều trị bằng các liệu pháp vi lượng đồng căn, bảo gồm "điều trị bằng hoa" đều không có cơ sở khoa học.

Abstract: Cho mèo đi thiến hoặc triệt sản. Để ý dấu hiệu mèo bị bệnh. Thử dùng pheromone tổng hợp.


Sâu bướm đốt có thể gây ra nhiều triệu chứng. Tùy vào loại sâu bướm và loại dị ứng mà triệu chứng có thể rất nhẹ hoặc rất nghiêm trọng. Triệu chứng thường gặp bao gồm: Ngứa và viêm da tiếp xúc, mụn nước, lằn trên da, vết sưng đỏ nhỏ, đau Viêm kết mạc nếu lông sâu bướm rơi vào mắt Phát ban và nổi mề đay Khó thở Buồn nôn và nôn mửa Xuất huyết và suy thận có thể xảy ra sau khi tiếp xúc với sâu bướm Lonomia Nam Mỹ Nếu xuất hiện mụn nước, vệt lằn lớn hoặc phát ban lan rộng, bạn cần đến bác sĩ khám ngay. Bước này rất quan trọng vì một số người có thể gặp phản ứng dị ứng tiềm ẩn chết người do vết sâu bướm đốt. Gọi cho Trung tâm Chống độc (ví dụ như Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai) ngay khi có thể nếu có bất kỳ câu hỏi nào về cách điều trị vết sâu bướm đốt. Chuyên gia chống độc sẽ trả lời điện thoại và đưa ra các khuyến nghị cho bạn về cách điều trị vết đốt. Nếu chưa tiêm ngừa uốn ván trong vòng 5-10 năm vừa qua, bạn nên tiêm một mũi trong vòng 72 tiếng sau khi bị sâu bướm đốt. Vết thương hay vết cắn có thể bị nhiễm khuẩn và nhiễm trùng.

Abstract: Quan sát dấu hiệu của triệu chứng nghiêm trọng. Đến bác sĩ khám nếu triệu chứng trở nặng. Gọi cho Trung tâm Chống độc để biết thêm thông tin. Tiêm ngừa uốn ván.


Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phương pháp điều trị tốt nhất sẽ bao gồm thuốc men và tâm lý trị liệu. Thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng đến hệ thống chất dẫn truyền thần kinh của não để chống lại vấn đề trong cách sản sinh chất dẫn truyền thần kinh và/hoặc cách bộ não sử dụng chúng. Nếu bạn đã có sẵn toa thuốc do bác sĩ chỉ định, bạn nên nhớ uống thuống thường xuyên. Bạn nên cố gắng uống thuốc cùng một thời điểm mỗi ngày. Dùng thuốc cùng thức ăn cũng sẽ khá hữu ích. Nếu bạn quên uống thuốc, hãy tuân theo hướng dẫn sử dụng của thuốc để có thể quay về với thời điểm uống thuốc thông thường. Không nên uống hai liều thuốc cùng một lúc. Một vài loại thuốc có thể gây nên tác dụng phụ, chẳng hạn như tăng cân, mất ngủ hoặc các vấn đề khác. Nếu tác dụng phụ của thuốc khá rõ ràng và gây rắc rối cho bạn, bạn nên giám sát triệu chứng mà bạn trải nghiệm. Sau đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Không nên ngừng uống thuốc. Bạn nên thành thật với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn về tác dụng phụ của thuốc. Nhiều người ngừng sử dụng thuốc vì gặp phải tác dụng phụ không mong muốn, nhưng hành động này cũng có nguy cơ khiến tình trạng trầm cảm quay về với bạn. Lựa chọn phương pháp điều trị cụ thể có thể sẽ là quá trình tiến hành nhiều thử nghiệm và phạm phải sai lầm. Khi điều trị với chuyên gia sức khỏe tâm thần, không nên nản lòng nếu một hoặc hai biện pháp chữa trị đầu tiên không đem lại hiệu quả; nó chỉ có nghĩa là bạn nên thử qua phương pháp khác. Nếu bạn cảm thấy rằng loại thuốc mà bạn đang sử dụng không giúp xoa dịu triệu chứng, bạn nên trò chuyện với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa của bạn để xác định phương pháp điều trị thay thế khác. Bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc chống loạn thần kèm theo thuốc chống trầm cảm nếu việc sử dụng riêng thuốc chống trầm cảm không đem lại hiệu quả cho bạn. Nếu biện pháp mà bạn đang thực hiện đem lại kết quả cho bạn, đây thường là dấu hiệu cho thấy rằng nó khá hiệu quả trong việc chống lại triệu chứng cụ thể mà bạn đang gặp phải. Bạn nên tiếp tục điều trị để tránh khiến tình trạng trầm cảm trở nên trầm trọng hơn. Trong một vài trường hợp, phương pháp điều trị sẽ được điều chỉnh sau một khoảng thời gian, nhưng bất kỳ một sự điều chỉnh nào cũng chỉ nên được tiến hành sau khi đã tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe tâm thần, tốt hơn hết là người đã chỉ định biện pháp điều trị này từ lúc đầu. Tin tốt lành là với biện pháp chữa trị phù hợp, bạn sẽ có thể giảm thiểu triệu chứng trầm cảm và tác động của nó đến chất lượng của cuộc sống.

Abstract: Uống thuốc thường xuyên. Theo dõi tác dụng phụ của thuốc. Hãy kiên nhẫn. Theo sát phương pháp điều trị.


Mối quan hệ bạo hành không nhất thiết luôn phải có hành vi bạo lực. Trên thực tế, ban đầu họ có vẻ là người tốt, giống như khi đối phương là "bạn trai lý tưởng" của bạn. Tuy nhiên, tất cả hành vi bạo lực đều chuyển biến xấu theo thời gian, và nếu một người sẵn sàng bạo hành theo cách này thì cũng sẽ trở nên bạo lực theo cách khác. Bạo lực thể chất có thể diễn ra theo chu kỳ. Đôi khi kẻ bạo hành có thể đối xử tốt với bạn, nhưng trong thời điểm căng thẳng leo thang thì anh ta có thể thực hiện hành vi bạo lực. Sau đó, người này có thể xin lỗi, cảm thấy tồi tệ và hứa hẹn thay đổi. Nhưng rồi anh ta lại tiếp tục hành vi của mình. Bạo hành là điều không thể chấp nhận được. Kẻ bạo hành có thể viện cớ bằng việc "cảm thấy tức giận" hoặc rượu bia hay ma túy. Tuy nhiên, những người bình thường không bao giờ thể hiện cảm xúc bằng bạo lực. Nếu bạn trai có hành động như vậy, anh ta cần được khuyên răn. Một người không đơn giản chỉ "trở nên" bạo lực khi say xỉn. Nếu bạn trai viện cớ do rượu bia gây nên hành vi bạo lực, anh ta đang tìm cách trốn tránh trách nhiệm cho hành động của mình. Hành vi thể hiện cảm xúc bằng bạo lực là dấu hiệu cảnh báo bạo lực leo thang trong tương lai. Nếu bạn trai trở nên hung hăn thường xuyên, bạn nên cân nhắc từ bỏ mối quan hệ này. Đôi khi trong một mối quan hệ sẽ có một người giận dữ với người kia và điều này là bình thường. Tuy nhiên, một người tôn trọng đối phương sẽ không bao giờ làm hại hay đe dọa người kia, ngay cả khi đang giận dữ. Nếu bạn cảm thấy bất an khi ở gần bạn trai, điều này có nghĩa anh ta là kẻ bạo hành. Người chuyển giới và đồng tính thường bị kẻ bạo hành ép buộc tách khỏi cộng đồng, bạn bè, gia đình, hoặc trường học. Đây là hành vi mang tính bạo lực. Một số kẻ bạo hành đe dọa tự làm hại bản thân nếu bạn không làm theo ý muốn của chúng. Đây cũng là một dạng hành vi bạo lực. Đấm, đá, tát là những hành vi bạo lực thể chất rõ ràng. Tuy nhiên, có một số hình thức bạo lực thể chất khác mà bạn chưa nắm rõ, bao gồm: Phá đồ đạc của bạn, chẳng hạn như đập điện thoại hoặc khóa xe máy Không cung cấp nhu cầu cơ bản của bạn, chẳng hạn như thức ăn và giấc ngủ Ràng buộc về thể chất mà không có sự đồng ý của bạn Không cho bạn ra khỏi nhà hoặc xe, đi bệnh viện, hoặc gọi dịch vụ khẩn cấp Dùng vũ khí đe dọa bạn Đá bạn ra khỏi nhà hoặc xe Bỏ rơi bạn ở nơi lạ hoặc nguy hiểm Bạo hành con cái hoặc thú cưng của bạn Lái xe bất cẩn khi đang chở bạn

Abstract: Hiểu rằng bạo lực thể chất không xảy ra tức thời. Lưu ý rằng ngay cả hành vi bạo lực chỉ diễn ra một lần cũng là quá nhiều. Suy nghĩ về cảm giác an toàn khi ở bên cạnh bạn trai. Nhận biết các loại bạo lực thể chất khác.