Sau khi đã dành vài phút cho bản thân, bây giờ là lúc bạn tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng nhất. Giải quyết ngay để tránh sự căng thẳng hàng ngày. Buổi sáng là lúc bạn tràn đầy năng lượng, do đó cũng dễ dàng tập trung và làm việc tốt hơn. Nhờ đó bạn có thể hoàn thành khối lượng công việc lớn hơn. Cố gắng làm xong công việc hoặc các nhiệm vụ quan trọng trong một hoặc hai giờ đầu tiên vào buổi sáng. Xác định nhiệm vụ nào là quan trọng nhất phải hoàn thành trước và tập trung làm cho xong. Làm nhiều việc cùng một lúc sẽ khiến năng suất giảm và kéo dài thời gian hoàn thành công việc đầu tiên thêm 25%. Đó là vì bạn chuyển sự tập trung từ việc này sang việc khác làm mất thêm thời gian. Đừng lo lắng về việc phải cùng một lúc làm xong mọi nhiệm vụ cần làm trong ngày mà bạn nên duy trì sự kiểm soát và tuần tự thực hiện từng nhiệm vụ với tiến trình đều đặn. Chúng ta đang sống trong một thế giới với quá nhiều trò tiêu khiển vây quanh. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng bạn là người chủ động lựa chọn, hoặc tập trung vào công việc hoặc bị xao nhãng bởi những trò chơi chuyển động, ti vi, Facebook hoặc các tin nhắn. Thay vì đi về nhà và sà vào chiếc ti vi để giết thời gian, bạn hãy làm điều gì có ích hơn hoặc làm những việc cần làm để có thể duy trì kiểm soát ở thời khắc hiện tại. Luyện tập thể dục thể thao, theo đuổi sở thích hoặc nuôi dưỡng các mối quan hệ là những việc tiêu khiển lý thú và hữu ích. Chúng ta đủ năng lượng để tập trung mỗi lần khoảng 90 phút. Sau thời gian đó chúng ta bắt đầu mệt mỏi và không thể làm việc tốt. Bạn nên tập trung liên tục trong khoảng 90 phút mỗi lần, tiếp đó nghỉ ngơi ít nhất vài phút. Điều này cho phép trí não nghỉ ngơi, cơ thể được tiếp thêm năng lượng và tinh thần được thư giãn. Khi ý chí bị hạn chế, điều quan trọng là bạn không lệ thuộc vào nó như cách duy nhất để tự kiểm soát. Phát triển các trình tự mà bạn lặp đi lặp lại vào cùng thời gian mỗi ngày để thấy dễ dàng hơn khi hành động hoặc suy nghĩ theo một kiểu nào đó trong các tình huống khác. Ví dụ, ở nhà bạn có thể lặp đi lặp lại câu, "tôi đang bình tĩnh" khi lần chuỗi hạt. Thế rồi lần sau, khi đối mặt với tình huống căng thẳng, bạn có thể lấy chuỗi hạt trong túi ra dùng và cảm thấy bình tĩnh. Bạn có thể có toàn bộ mục tiêu trên đời này nhưng sẽ chẳng bao giờ đi đến đâu nếu không bắt tay vào hành động để đạt tới những mục tiêu đó. Hãy làm tất cả những gì phải làm để đến được nơi bạn muốn. Đi từng bước nhỏ nhưng phải đảm bảo thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ tiến gần tới đích cuối cùng. Đó có thể là những bổn phận đời thường, tập luyện suy nghĩ tích cực, sắp xếp tài liệu hoặc là bất cứ việc gì khác. Đừng bị cuốn vào tương lai đến mức bạn không thể tận hưởng cuộc sống ở khoảnh khắc hiện tại. Hãy thích thú với cuộc hành trình tiến tới mục tiêu, và nhớ biết ơn vì mọi thứ bạn đã đạt được ngay lúc này. Cố gắng hết sức mình, bất kể đó là một dự án, một bài kiểm tra hoặc chỉ là một trò giải trí. Những thành quả tốn nhiều công sức mới đạt được khiến bạn cảm thấy hài lòng với bản thân và là động lực thúc đẩy bạn thành công hơn nữa.

Abstract: Bắt đầu ngay. Mỗi lần tập trung vào một việc. Ngừng phung phí thời gian. Nghỉ ngơi. Phát triển những thói quen tốt. Hành động.


Da khô là vấn đề khá phổ biến trong mùa đông, đặc biệt khi bạn không ngừng sử dụng lò sưởi và muỗi hoàn toàn biến mất khỏi không khí. Bạn nên dưỡng ẩm cho làn da bị hư tổn ít nhất là hai lần mỗi ngày với loại kem đậm đặc để xoa dịu cơn ngứa, đặc biệt là sau khi tắm. Không nên tắm quá lâu và không sử dụng nước quá nóng để ngăn da trở nên khô hơn. Xà phòng và hóa chất gia dụng, một vài loại vải, và mỹ phẩm có thể gây nên phản ứng dị ứng khiến da bạn bị ngứa. Nếu bạn nghi ngờ rằng một trong những nguyên nhân này chính là thủ phạm, bạn nên thay đổi hoặc chấm dứt sử dụng từng thứ một để xác định tác nhân gây dị ứng cho làn da của bạn. Nhân tố dị ứng trong môi trường chẳng hạn như cỏ và phấn hoa, các loại cây chẳng hạn như cây thường xuân độc, và lông vật nuôi có thể gây kích ứng cho da và bạn nên yêu cầu bác sĩ của bạn tiến hành xét nghiệm dị ứng. Dị ứng thực phẩm cũng có thể được biểu hiện thông qua tình trạng kích ứng da. Nếu bạn nghi ngờ bản thân bị dị ứng thức ăn, bạn nên viết nhật ký thực phẩm để ghi chú mọi loại thức ắn mà bạn tiêu thụ, và đặt lịch hẹn gặp bác sĩ để bàn luận về việc tiến hành xét nghiệm dị ứng. Viêm da, chàm, vảy nến, ghẻ, chấy rận, và thủy đậu là bệnh lý phổ biến gây ngứa da. Bệnh ghẻ thường khá phổ biến ở trẻ em và thường bị bỏ qua trong quá trình chẩn đoán. Còn được biết dưới tên gọi là con mạt ngứa (itch mite), ghẻ sẽ kí sinh dưới da và vết đốt của chúng sẽ trông tương tự như phản ứng dị ứng. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra phương pháp điều trị cụ thể cho mọi tình trạng bệnh lý trên. Bạn nên nhớ hành động kịp thời để có thể giảm nhẹ vấn đề và ngăn ngừa lây lan. Nếu bạn mắc bệnh celiac, thiếu máu, rối loạn tuyến giáp, tiểu đường, đa xơ cứng, bệnh giời leo, ung thư, hoặc bệnh gan hoặc thận, bạn nên hiểu rằng ngứa có thể là do những căn bệnh này gây nên. Ngứa ngáy bắt nguồn từ những loại bệnh này thường sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Ngứa là tác dụng phụ phổ biến của khá nhiều loại thuốc. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn đang lo lắng về loại thuốc mà bạn dùng. Thuốc kháng sinh, thuốc kháng nấm, và thuốc ngủ thường gây ngứa. Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể sẽ đặc biệt cảm thấy ngứa ngáy dọc theo vùng bụng, ngực, đùi, và cánh tay, vì làn da của bạn đang điều tiết để thích nghi với sự sống mới trong cơ thể bạn. Bạn nên nhớ liên lạc với bác sĩ nếu tình trạng ngứa kéo dài hơn hai tuần và không thuyên giảm thông qua các bài thuốc tại nhà hoặc thay đổi trong lối sống. Bạn nên sớm đến gặp bác sĩ nếu ngứa ngáy kèm theo đỏ, sốt, sưng tấy, sụt cân bất thường, hoặc kiệt sức nghiêm trọng. Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn bị ngứa âm đạo. Bạn sẽ khó có thể tự mình phân biệt bệnh nhiễm nấm âm đạo và bệnh vảy nến âm đạo cũng như chàm và bạn sẽ phải cần đến quá trình điều trị y tế thông qua các loại kem bôi kê toa hoặc thuốc uống. Nam giới bị ngứa bẹn có thể sẽ cần đến thuốc chống nấm. Đàn ông cũng có thể bị nhiễm nấm. Bạn nên đi khám bệnh. Ngứa hậu môn có thể là kết quả của tác nhân kích ứng trong thực phẩm, vấn đề vệ sinh, tình trạng da chẳng hạn như vảy nến, giun kim (đặc biệt khá phổ biến ở trẻ nhỏ) hoặc trĩ. Bạn nên đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Abstract: Xoa dịu làn da khô. Theo dõi phản ứng dị ứng. Đánh giá vết mẩn ngứa và tình trạng da. Cần biết rằng ngứa ngáy khá phổ biến nếu bạn gặp phải bất kỳ sự rối loạn nào trong hệ thống nội bộ hay thần kinh. Suy nghĩ về loại thuốc mà bạn sử dụng. Cần biết rằng ngứa là triệu chứng thông thường của quá trình mang thai. Đi khám bệnh.


Bằng việc lập tóm tắt về các điểm mạnh cũng như điểm yếu bạn cần khắc phục, bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy được những điều bạn đang làm tốt và những điều bạn cần cố gắng hơn. Đây có thể là một khởi đầu tốt để tìm ra con người thật của bạn. Khi bạn tự tạo tóm tắt về mình, hãy sử dụng cách diễn đạt sao cho đối với phần ưu điểm dùng mệnh đề "Tôi rất" còn đối với nhược điểm hãy dùng "Tôi muốn".  Ví dụ như, đối với ưu điểm, bạn có thể ghi một vài điều như "Tôi là một người bạn rất tốt" và "Tôi rất hào phóng với thời gian của bản thân". Đối với phần nhược điểm, bạn có thể viết "Tôi muốn trở thành một người biết lắng nghe hơn" và "Tôi muốn ngừng quan tâm quá nhiều đến những gì người khác nghĩ về mình". Để khiến danh sách của bạn dài hơn, bạn có thể hỏi bạn bè xem họ nghĩ ưu điểm cũng như những điều bạn cần khắc phục là gì. Đảm bảo rằng bạn hỏi ai đó hiểu rõ bạn và sẽ đưa ra cho bạn những phản hồi mang tính xây dựng và tích cực. Đừng nhờ tới sự giúp đỡ của bạn bè với danh sách của bạn nếu bạn nghĩ rằng điều đó có thể khiến bạn bị tổn thương. Lên kế hoạch dành thời gian ở một mình để xem xét danh sách của bản thân. Ngoài ra lên kế hoạch một mình cũng sẽ cho bạn cơ hội để tự khám phá con người của chính bạn. Có lẽ bạn thậm chí còn muốn sắp xếp thời gian một mình như một phần trong cuộc sống hàng ngày để bạn có đủ thời gian và không gian để hiểu rõ về bản thân hơn. Luôn nhớ trong đầu rằng bạn không cần phải dành thời gian ở một mình để ngồi thiền hay suy ngẫm. Bạn có thể khám phá một điều gì đó mới ở bản thân, thậm chí là xem bộ phim bạn yêu thích hoặc tập một vài bài thể dục nhẹ. Điều quan trọng là dành thời gian cho bản thân và tận hưởng điều đó. Quyết định điều gì bạn muốn thay đổi ở bản thân có thể nói cho bạn về thứ tự ưu tiên của bạn và giúp bạn hiểu rõ về mình hơn. Nếu bạn xác định được một vài điều bạn muốn cải thiện, hãy thử đặt một mục tiêu nho nhỏ cho bản thân. Nghĩ xem mục tiêu này nói gì về bạn. Nó thể hiện gì về con người thật sự của bạn?  Đảm bảo rằng mục tiêu của bạn nhỏ và có thể thực hiện được. Ví dụ như nếu bạn quyết định rằng bạn muốn tự tin hơn, hãy đặt mục tiêu lên tiếng bảo vệ ý kiến của bản thân một lần mỗi ngày. Điều này có thể đơn giản như đưa ra lựa chọn của bạn cho bữa tối hoặc nói "Không" với ai đó. Có thể bạn nghĩ rằng bạn là người kém sáng tạo nhất trên đời nhưng có lẽ là bạn chưa bao giờ cho bản thân cơ hội. Hãy thử sáng tác thơ, truyện hoặc bài hát. Tô vẽ hoặc phác họa bất cứ thứ gì bạn nhìn thấy bên ngoài cửa sổ. Tham gia lớp học diễn xuất hoặc sản xuất video cùng bạn bè. Đi chơi với những người sáng tạo và xem liệu họ có dạy được gì cho bạn hay không. Ép buộc bản thân phải sáng tạo sẽ kéo bạn ra khỏi vòng tròn an toàn và giúp bạn khám phá ra những điều mới về bản thân. Đừng chê bai quá nhiều về tác phẩm nghệ thuật của bạn khi bạn chỉ vừa mới bắt đầu. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là khám phá bản thân và tận hưởng cuộc sống. Làm điều gì đó bạn chưa bao giờ làm bởi nó quá đáng sợ đối với bạn. Đừng để khó khăn cản bước bạn. Thay vào đó, bắt đầu với những thử thách nhỏ và cố gắng hướng tới những thử thách lớn hơn. Có thể bạn sẽ nhận ra rằng bạn kiên định hơn những gì bạn tưởng và thậm chí bạn còn có thể phát hiện ra tài năng mới của bản thân mà bạn chưa bao giờ biết tới. Ví dụ như, bạn có thể tham gia vào một nhóm người và cố gắng kết bạn với họ, đăng ký một cuộc thi chạy 10 km cho dù bạn chưa bao giờ chạy quá 3 km, hoặc xem bạn có thể không đăng nhập Facebook trong bao nhiêu lâu. Bạn sẽ học thêm được nhiều điều về bản thân nếu mọi người xung quanh luôn khuyến khích bạn và khiến bạn cảm thấy tốt đẹp về chính mình. Tránh xa những người luôn đánh giá tiêu cực về bạn và ở bên những người giúp bạn tự tin hơn. Cố gắng tìm đến những người có thể truyền cảm hứng cho bạn, có cuộc sống mà bạn luôn ngưỡng mộ và những người vui vẻ.

Abstract: Lập tóm tắt cá nhân. Nhờ tới sự giúp đỡ của người bạn tin tưởng. Dành thời gian cho bản thân. Bắt đầu từ những việc nhỏ. Làm nghệ thuật. Thách thức bản thân. Dành thời gian với những người khiến bạn cảm thấy vui vẻ.


Đừng nghĩ rằng bạn bè và người yêu phớt lờ bạn vì mục đích xấu. Có thể người yêu phớt lờ bạn chỉ vì muốn tránh xé to mâu thuẫn và làm mọi chuyện nghiêm trọng hơn. Có lẽ họ muốn có không gian riêng và để hai bạn bình tĩnh hơn sau cuộc tranh luận. Nếu hiểu quan điểm của người ấy khi chọn giữ im lặng, bạn sẽ dễ dàng làm lành với họ và tránh làm tăng thêm mâu thuẫn. Cảm giác khi bị người mà mình quan tâm phớt lờ là rất đau đớn. Bạn sẽ cảm thấy thất vọng, giận dữ và buồn bã vì bị phớt lờ. Nếu cảm thấy như vậy, bạn đừng giả vờ nghĩ rằng mình không sao. Chấp nhận cảm xúc của mình là bước đầu tiên trong việc thể hiện bản thân và để người khác biết rằng họ đang cư xử thiếu tử tế. Cuộc hòa giải thường diễn ra vào một thời điểm cụ thể vì một mục đích nào đó với quy định không to tiếng và không lăng mạ nhau. Trong cuộc hòa giải, cả hai bên sẽ chuẩn bị để đối mặt với vấn đề và đưa ra quan điểm của mình. Việc đề nghị tham gia cuộc hòa giải có thể hữu ích nếu ai đó phớt lờ bạn vì một vấn đề dai dẳng hoặc nhiều vấn đề khiến bạn khó mà xây dựng một mối quan hệ thân thiết hơn. Bạn sẽ thử áp dụng một cách giao tiếp khác. Nếu là người tranh luận "nóng nảy" - thường hét to, giận dữ và dễ bùng nổ cảm xúc, bạn nên tập kiểm soát không khí nảy lửa tại thời điểm đó. Nếu là người tranh luận "lạnh lùng" - phớt lờ người khác, bỏ đi để tìm không gian riêng khi cuộc tranh luận xảy ra và chỉ cố gắng giải thích cho bản thân và quan điểm của mình sau vài phút cân nhắc câu trả lời, bạn cần thêm sự thẳng thắn và đưa cảm xúc vào việc giải quyết mâu thuẫn (nhưng đừng hét to và nói lời nguyền rủa). Nếu nhận ra hành động gây tổn thương của mình qua lời giải thích của họ, bạn nên giải thích rằng mình không cố ý làm vậy và nói lời xin lỗi. Tuy nhiên, hãy giải thích rõ ràng là bạn cũng cảm thấy tổn thương khi bị họ phớt lờ. Tha thứ cho người phớt lờ bạn và thể hiện mong muốn họ cũng sẽ tha thứ cho bạn, nếu cần. Đôi khi rất khó hiểu tại sao người khác lại khó chịu vì những điều vô thưởng vô phạt mà bạn nói hoặc làm. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên xin lỗi nếu họ có đưa ra lời giải thích khó hiểu hoặc không chính đáng cho việc phớt là bạn.

Abstract: Coi vấn đề này là sự khác biệt trong cách giao tiếp. Chấp nhận cảm xúc của bạn. Lên kế hoạch cho cuộc hòa giải. Hành động khác với thường ngày. Nói lời xin lỗi khi cần.


Chạm vào biểu tượng Facebook với chữ "f" màu trắng trên nền xanh. Nếu đã đăng nhập, thao tác này đưa bạn đến phần Bảng tin. Nếu chưa đăng nhập vào Facebook, bạn gõ địa chỉ email (hoặc số điện thoại) và mật khẩu rồi chọn Log In (Đăng nhập). Bạn sẽ thấy lựa chọn Hide (Ẩn) bên phải thông báo. Thông báo sẽ được xóa khỏi danh sách ngay lập tức; bạn sẽ không còn thấy thông báo khi mở phần "Notifications" (Thông báo). Bạn có thể lặp lại thao tác này với mỗi thông báo cần xóa. Tùy thuộc vào phiên bản Facebook trên thiết bị, đôi khi bạn không thể thực hiện theo hướng dẫn này trên iPad. Nếu vậy, bạn hãy thử thực hiện bằng trang web trên máy tính.

Abstract: Mở Facebook. Chọn biểu tượng "Notifications" (Thông báo) hình chiếc chuông ở bên dưới màn hình để xem lịch sử thông báo của bạn. Vuốt một thông báo từ phải sang trái. Chọn Hide (Ẩn) bên phải thông báo.


Mở vòi nước và giữ cây lăn dưới dòng nước vài giây để loại bỏ mọi mẩu vụn trên bề mặt, chẳng hạn như da chết hoặc máu. Bước này giúp loại bỏ những mẩu da có thể không bong ra khi chỉ dùng cồn. Rót cồn tẩy rửa 60-90% 'hoặc ô xy già vào bát sao cho ngập cây lăn. Cồn isopropyl dưới 60% có thể không có tác dụng khử trùng. Bạn có thể dùng hộp nhựa đựng thực phẩm Tupperware hoặc đĩa sứ. Đặt úp cây lăn vào đĩa. Kim của cây lăn phải hướng lên trên. Nếu muốn, bạn có thể hẹn giờ trên điện thoại hoặc dùng đồng hồ hẹn giờ nhà bếp. Sau khi ngâm cây lăn 1 tiếng đồng hồ, bạn hãy lấy ra rửa dưới vòi nước. Bước này sẽ giúp loại bỏ mọi mẩu da còn sót và lượng cồn hoặc ô xy già còn trên cây lăn. Sau cây lăn đã được làm sạch, điều quan trọng sau đó là phải giữ cho cây lăn vô trùng. Lật tay cầm để úp cây lăn kim xuống và đặt lên tờ khăn giấy sạch. Để như vậy khoảng 10-20 phút. Hong khô tự nhiên là phương pháp tốt nhất để làm khô cây lăn kim. Khăn lau có thể bị mắc vào kim. Khi cây lăn khô, bạn có thể cất lại vào hộp và đóng nắp. Như vậy, cây lăn kim sẽ được giữ sạch và vô trùng. Nếu bạn cất cây lăn kim ở nơi khác, có thể nó sẽ làm lây lan vi khuẩn lên mặt khi sử dụng lần sau.

Abstract: Rửa cây lăn kim dưới nước ấm trong 2-3 giây. Rót cồn isopropyl hoặc ô xy già vào một chiếc đĩa nhỏ. Ngâm cây lăn kim trong 60 phút để làm sạch thật kỹ. Rửa cây lăn kim dưới vòi nước ấm 30-60 giây. Đặt úp cây lăn kim trên khăn giấy và để cho khô. Cất cây lăn kim vào hộp đựng sau khi đã khô.


Điều bình thường này chẳng phải lúc nào cũng được mọi người nhớ đến trước sức hấp dẫn của các thú vui mùa hè, vì vậy nhắc lại cũng không thừa. Bạn cần hết sức tránh các hoạt động giữa trưa nắng, tốt nhất là hạn chế phơi nắng vào khoảng thời gian giữa 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều trong suốt những tháng nóng. Khi ở ngoài trời vào khoảng thời gian này, bạn nên càng ít ra nắng càng tốt. Lên lịch cho các hoạt động vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn. Một số người đặc biệt dễ tổn thương vì nhiệt và nên ở trong mát khi trời nóng, chẳng hạn như trẻ em, người già, người béo phì, người tóc đỏ, tóc hung và những người có vấn đề về sức khỏe. Mặc dù không hẳn có tác dụng làm mát, nhưng kem chống nắng có tác dụng bảo vệ rất quan trọng trong thời tiết nóng. Ngoài cảm giác đau rát và tổn thương, tình trạng bỏng nắng có thể gây sốt và nhiều dấu hiệu mất nước khác. Nếu không được chú ý, bỏng nắng có thể dẫn đến kiệt sức do nhiệt hoặc sốc nhiệt. Dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu SPF 15. Nếu định ra ngoài trời một lúc lâu, tốt hơn là bạn nên dùng kem chống nắng SPF 30. Thường xuyên thoa lại kem chống nắng. Theo khuyến nghị, bạn nên thoa lại kem chống nắng cách 2 tiếng một lần, nhưng nếu thường xuyên đi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi thì bạn cần thoa kem thường xuyên hơn. Dùng lượng kem chống nắng tương đương khoảng 1 ly rượu để đủ thoa lên toàn bộ cơ thể. Bạn nên ở những nơi có bóng mát càng nhiều càng tốt. Bạn sẽ có lợi gấp đôi khi nghỉ ngơi dưới tán cây, vì cây cối nhả hơi nước vào không khí và hấp thụ nhiệt. Mặc dù bóng mát không thực sự hạ thấp nhiệt độ, nhưng việc tránh phơi nắng cũng giúp bạn cảm thấy mát hơn đến 7 độ. Nếu có làn gió mát thổi qua, bạn có thể cảm thấy như nhiệt độ giảm thêm đến 3 độ trong bóng râm. Nước mát sẽ giúp bạn khỏe khoắn trở lại trong thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để nhảy xuống hồ bơi. Bạn đừng quên những lựa chọn dễ tìm hơn, chẳng hạn như vòi tưới phun sương. Tắm vòi sen hoặc tắm bồn với nước mát hơn thường lệ cũng là một cách làm mát cho cơ thể. Rót nước tinh khiết vào bình xịt và để trong tủ lạnh ở nhà hoặc ở nơi làm việc. Khi thấy quá nóng, bạn hãy xịt nước mát lên mặt hoặc cơ thể để hạ nhiệt nhanh. Rót thêm nước vào bình và giữ lạnh. Chơi những trò chơi giúp làm mát. Bạn có thể rủ bạn bè chơi trò đuổi bắt qua các vòi tưới phun, ném những quả bóng nước hay chơi trận giả bằng súng nước.

Abstract: Tránh ánh nắng mặt trời vào thời điểm nóng nhất trong ngày. Thoa kem chống nắng! Ở nơi râm mát. Té nước lên da.


Ứng dụng có biểu tượng quả cầu màu đỏ, vàng, xanh dương và xanh lá. Nhấp vào nút ⋮ ở góc trên bên phải cửa sổ, chọn Help (Trợ giúp) và nhấp vào About Google Chrome (Về Google Chrome) để kiểm tra bản cập nhật. Nếu có phiên bản mới, trình duyệt sẽ tự động cài đặt và sau đó bạn cần khởi động lại Chrome. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn này ở gần cuối trình đơn. Tùy chọn này nằm cuối trang. Nhiều tùy chọn hơn nữa sẽ hiện ra bên dưới. Đây là mục đầu tiên nằm bên dưới nút Advanced. Công tắc sẽ chuyển sang màu xanh {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Tính năng bảo vệ phần mềm độc hại của Google Chrome sẽ được kích hoạt. Nếu công tắc này đã là màu xanh nghĩa là Chrome đang chặn chuyển hướng trang web. Nếu tùy chọn chống phần mềm độc hại của Chrome đã được bật mà bạn vẫn bị chuyển hướng trang, hãy sử dụng tiện ích mở rộng "Skip Redirect". Để cài đặt, bạn: Truy cập trang tiện ích mở rộng Skip Redirect. Nhấp vào ADD TO CHROME (Thêm vào Chrome). Nhấp vào Add extension (Thêm tiện ích mở rộng) khi hiện ra. Tiện ích mở rộng sẽ hoạt động. Skip Redirect sẽ bỏ qua hầu hết các trang chuyển hướng và đưa bạn đến với trang đích. Nếu trang cần chuyển hướng mở ra quảng cáo trên tab hiện tại còn liên kết hoặc kết quả tìm kiếm của bạn được mở ra trong tab khác, Skip Redirect vẫn giữ cho tab kết quả hiển thị, đồng thời mở tab quảng cáo dưới nền.

Abstract:
Mở Google Chrome {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Cập nhật Google Chrome. Nhấp vào dấu ⋮ ở góc trên bên phải trang. Nhấp vào Settings (Cài đặt). Cuộn xuống và nhấp vào Advanced ▼ (Nâng cao). Cuộn xuống đến phần "Privacy and security" (Bảo mật và riêng tư). Nhấp vào công tắc "Protect you and your device from dangerous sites" (Bảo vệ bạn và thiết bị khỏi những trang nguy hiểm) màu xám {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"
<\/div>"}. Sử dụng tiện ích mở rộng. Khởi động lại Google Chrome.


Tự tạo ra một ngày lễ và đặt một cái tên lập dị cho ngày lễ này. Khi ngày đó đến, hãy tổ chức kỉ niệm. Nói về một nơi mà bạn đã từng đặt chân nhưng vẫn chưa ai biết đến nó. Ngày lễ của bạn sẽ được tổ chức ở đây và bạn có thể chỉ cho bạn bè thấy những phong tục tập quán trường tồn theo thời gian của vùng đất kì diệu này nếu họ muốn. Ngày nay, mỗi ngày trôi qua đều có ý nghĩa, nhưng không phải ai cũng thực sự kỷ niệm chúng. Bạn sẽ làm gì vào ngày lễ bánh kếp (National Pancake Day)? Dạo bộ, phát tờ rơi có in hình bánh kếp, và nói với mọi người rằng bạn đang cố gắng truyền bá món ăn sáng này. Tuy nhiên, hãy chú ý đến Ngày trước tuần chay (Shrive Tuesday hay còn gọi là Pancake Day) được tổ chức rộng rãi ở Anh và các nước thuộc Khối Thịnh Vượng Chung. Để thực sự trở nên lập dị, hãy chọn một ngày lễ hoặc ngày kỉ niệm mà chưa được phổ biến ở bất kỳ đâu. Thử nói "Con chào bà! Hình như mấy năm rồi con chưa gặp bà nhỉ!" và tất nhiên là cười toe toét, hoặc "Chao ôi! Bà vẫn khỏe chứ ạ?" trong khi họ vẫn sống tốt và khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn đúng đối tượng tức là người đó sẽ cười, chứ không phải ai đó cho rằng bạn đang bị điên. Hỏi ngẫu nhiên người nào đó rằng họ có thấy con tê giác, voi, v.v… "quanh đây" hay không. Hãy tỏ ra nghiêm túc khi hỏi. Tất nhiên, sau khoảng vài phút trêu đùa, hãy thừa nhận rằng đó chỉ là lời nói đùa! Giả vờ như bạn không biết những thứ thông dụng. Khi bạn bè hỏi bạn có muốn ăn chuối không, hãy nói "Chuối là gì?" Tất nhiên, một vài người sẽ nghĩ rằng bạn hành động điên rồ và cho rằng bạn đang làm phiền họ. Cẩn thận chọn đối tượng và luôn hành động với nụ cười trên môi để cho họ thấy rằng bạn không có ý gì cả. Ví dụ, nếu bạn thấy lò xo cầu vòng, hãy hành động như thể đó là một khám phá vĩ đại. Nếu bạn hành động sơ xuất nhưng không đáng bận tâm, như quên đẩy ghế vào trong bàn hoặc làm nhăn tờ giấy, hãy tỏ ra buồn bã. Làm sao bạn dám làm việc kinh khủng như thế? Không ai có thể phán được liệu bạn có nghiêm trọng hóa vấn đề hay không! Nếu thấy một người bạn vừa giẫm một con kiến, hãy nói, "Trời ơi! Anh vừa làm gì vậy?! Tội nghiệp chú kiến bé nhỏ quá, cuộc sống của mày sao quá ngắn ngủi! An nghỉ nhé!" Sau đó tiếp tục bước đi và vui vẻ. Chỉ thỉnh thoảng hành động như vậy. Nếu mọi người không thể đoán được biểu hiện của bạn, họ có thể cho rằng bạn bị mất trí. Ví dụ, hãy nói, "Không thể tin được! Đây là bánh Oreo à? Cay ghê! Mình không biết là người ta cũng bán bánh này ở đây!" hoặc "Món dưa chua này có vị chua như hình nền anh trai mình vậy." Thử các món ăn mà hầu hết mọi người không ăn hoặc món ăn mọi người đều ăn nhưng với cách thưởng thức khác họ. Ví dụ, mang theo chanh trong buổi cơm trưa và ăn nó như thể đang ăn cam, hoặc đặt miếng cam giữa hai lát bánh mì sandwich để tạo thành món "bánh mì sandwich nhân cam." Bạn muốn làm gì đó mang bản sắc riêng của mình. Hành động đó nên có chút kì quặc và không người quen nào mà bạn biết có thể bắt chước được. Bạn có thể nhảy từng bước khi dạo bộ, tạo tiếng động sau mỗi lần hắt hơi, luôn đội mũ, hoặc tỏ ra sợ con nghêu. Hãy sáng tạo! Đó cũng có thể là cách bạn nói chuyện, thời điểm bạn nói hoặc chỉ đơn giản là cách bạn cười. Hành động càng đơn giản sẽ càng nổi bật. Bạn muốn làm chuyện gì đó mà chưa ai làm, như sưu tập đậu phộng và biến chúng thành tác phẩm điêu khắc, làm piñatas, vẽ lên mũi hoặc làm bài thơ châm biếm về Jackalopes (thỏ sừng nai). Ai mà biết được chứ? Nếu bạn là phiên bản độc nhất, hãy tận dụng điều đó để kiếm ra tiền! Sở thích kỳ lạ này có thể là nuôi thú cưng không giống ai, như thú cưng đá, thú cưng thang, soda thú cưng hoặc giày thú cưng. Mang nó theo bên mình ở khắp mọi nơi và trò chuyện với nó. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ được mệnh danh là người "nuôi thú cưng đá." Nếu một ngày nào đó không mang nó theo, mọi người chắc chắn sẽ hỏi bạn nó đâu rồi! Chắc chắn rằng bạn có một vài người bạn thân những người sẽ không chạy xa vì tính lập dị của bạn.

Abstract: Sáng tạo ra địa điểm và phong tục của riêng mình. Trò chuyện với bất kỳ người lạ nào tình cờ gặp trên đường và nói những lời khó hiểu. Phản ứng thái quá với những thứ nhỏ nhặt. Tạo khẩu vị khác biệt với món ăn. Làm chuyện gì đó mang phong cách của riêng bạn. Chọn sở thích kỳ lạ.


Xoay máy quay sao cho ống kính hướng ra ngoài lỗ hở nhỏ ở mặt trước nhà của chim hoặc máng ăn cho chim. Đặt ngôi nhà hoặc máng ăn của chim theo hướng mà bạn cần quan sát. Những tán lá dày và các bụi cây có thể che đậy được chiếc máy quay. Bạn hãy đặt máy quay trong bụi cây hoặc trên cây và kiểm tra hình ảnh để đảm bảo rằng ống kính không bị che khuất. Bạn có thể mua bức tượng rỗng trang trí vườn hoặc tảng đá giả trên mạng. Dùng mũi khoan có kích cỡ to bằng ống kính máy quay để khoan một lỗ trên tảng đá giả hoặc bức tượng, đặt máy quay vào trong và hướng ống kính qua lỗ vừa khoan. Bạn cũng có thể đặt máy quay bên trong chậu cây. Dùng băng dính điện dán máy quay bên trong các vật trên để giữ cố định. Một số máy quay được thiết kế trông giống các vật khác như đèn hoặc chuông cửa. Bạn hãy lên mạng xem các loại đèn có máy quay quan sát hoặc máy quay gián điệp và tìm loại vừa túi tiền và đáp ứng nhu cầu của bạn. Bạn có thể giấu máy quay bên trong hộp thư trước nhà. Khoan một lỗ qua hộp thư sao cho máy quay có thể ghi hình các sự việc xảy ra bên ngoài hộp thư. Dây của máy quay nếu được để lộ ra hoặc dễ nhìn thấy sẽ khiến mọi người dễ dàng phát hiện ra máy quay. Nếu định dùng máy quay có dây, bạn sẽ phải đào một đường rãnh để chôn ống nhựa PVC xuống nhằm giấu dây của máy quay. Có thể bạn cần phải lắp đặt một ống kim loại luồn dây điện để giấu dây của chiếc máy quay lắp trên cao. Bạn có thể mua máy quay quan sát giả trên mạng hoặc ở các cửa hàng gia dụng. Những chiếc máy quay này sẽ đóng vai trò thu hút sự chú ý khỏi chiếc máy quay thật. Bạn hãy đặt chiếc máy quay này ở nơi mà mọi người có thể trông thấy. Máy quay quan sát giả thường có giá 200 ngàn đến 600 ngàn đồng.

Abstract: Đặt máy quay bên trong ngôi nhà hoặc máng ăn cho chim. Giấu máy quay trong bụi cây hoặc cây thân gỗ. Giấu máy quay trong tảng đá giả hoặc tượng trang trí trong vườn. Mua máy quay có thiết kế trông giống như đèn hoặc chuông cửa. Đặt máy quay bên trong hộp thư. Dùng ống nhựa PVC để giấu dây của máy quay có dây. Lắp máy quay giả để đánh lạc hướng khiến mọi người không chú ý đến máy quay thật.


Bé sẽ sử dụng đồ nội thất và các bề mặt/vật thể như điểm tựa để có thể đi vòng quanh. Di chuyển đồ nội thất thành một đường thẳng vững chãi, đảm bảo rằng toàn bộ đồ đạc đã được thiết kế an toàn cho trẻ nhỏ để bé yêu có thể tự mình đi tập tễnh quanh nhà. Trên thực tế, một khi trẻ bắt đầu vịn vào thứ gì đó và đi, bạn cần sắp xếp lại ngôi nhà để mọi thứ trở nên an toàn đối với trẻ nhỏ, vì khi trẻ bắt đầu với đến một tầm cao mới, đồng nghĩa với việc bé sẽ tiếp cận với nhiều mối nguy hiểm tiềm tàng hơn. Giúp bé không tiếp tục vịn vào bàn ghế bằng cách chìa tay bạn ra và cho bé nắm chặt lấy tay ngón tay bạn bằng cả hai tay. Đến một lúc nào đó, bé sẽ nắm lấy bạn chỉ bằng một tay hoặc thậm chí là không cần nắm nữa. Đồ chơi đẩy như một xe siêu thị nhỏ, hay máy cắt cỏ đồ chơi sẽ giúp bé luyện tập việc vừa vịn vừa chập chững đi. Đồ chơi này cũng giúp bé tập điều khiển trong khi học đi, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và thúc đẩy sự tự tin cho trẻ. Nếu con của bạn chỉ mới bắt đầu tập vịn và đi chập chững, cho bé loại đồ chơi không có bánh xe. Khi bạn đã tự tin rằng bé đủ mạnh thì hãy giới thiệu cho bé loại đồ chơi đẩy có bánh xe. Luôn kiểm tra xem món đồ chơi có chắc chắn, có thanh nắm hoặc tay cầm tốt hay không, bên cạnh đó, bánh xe phải to vì như vậy đồ chơi sẽ khó bị lật hơn. Để bé nắm lấy ngón tay bạn và kéo trẻ đứng lên, như vậy về cơ bản là bé đang tự kiểm soát trọng lượng của mình. Cho bé đi vòng quanh trong khi hỗ trợ bên dưới cánh tay bé. Trẻ càng dành nhiều thời gian để tập chân thì càng sớm chuyển sang giai đoạn tập đi. Việc bạn đỡ bé trong lúc bé đứng sẽ giúp cho chân trẻ duỗi thẳng và không bị cong sau này. Tật chân vòng kiềng thường tự khỏi khi trẻ được 18 tháng tuổi, nhưng cũng có thể kéo dài đến khi trẻ 3 tuổi. Hầu hết các em bé đều có mong muốn cố hữu là làm vui lòng cha mẹ và được nghe khen ngợi, vỗ tay cùng tiếng hò reo cổ vũ. Vì thế hãy cho bé yêu của bạn biết mỗi khi bé đứng hay vừa vịn vừa đi giỏi bằng những lời động viên và tán thưởng rõ ràng. Không cần thiết phải đầu tư một bộ sưu tập giày cho bé yêu của bạn, đôi giày tốt nhất đối với trẻ chính là đôi chân trần. Miễn là bề mặt trong nhà sạch sẽ và an toàn đối với trẻ đang tập đi, khi ấy, bạn nên để bé tự chập chững và trải nghiệm bằng đôi bàn chân của mình (hoặc cho bé mang vớ chống trượt nếu như bạn muốn) càng nhiều càng tốt, điều này giúp xây dựng cơ bắp ở bàn chân và mắt cá chân, làm cho gan bàn chân phát triển cũng như giúp trẻ học cách phối hợp và giữ thăng bằng. Nếu bé đi ngoài trời, hãy đảm bảo rằng giày của trẻ nhẹ và linh hoạt. Tránh mang cho trẻ giày bốt hoặc giày thể thao cao quá mắt cá, con bạn có thể bị chậm lại vì những loại giày vướng víu này gây hạn chế cử động cho bé. Điều này có thể làm trẻ sợ và trì hoãn lại quá trình đứng hoặc đi của trẻ. Nhiều em bé sẽ đi khi đã sẵn sàng, vì vậy đừng quá lo lắng nếu con bạn không bắt đầu tập đi cho đến khi bé được 18 tháng tuổi, hay có thể là lớn hơn 18 tháng tuổi.

Abstract: Sắp xếp đồ đạc trong nhà thẳng hàng để bé có thể men theo đó dễ dàng hơn. Cho bé một món đồ chơi đẩy. Kéo bé đứng dậy. Khen ngợi nỗ lực của bé. Đừng mua giày đi trong nhà cho bé. Không nên buộc con đứng hay đi với sự hỗ trợ của bạn nếu bé không muốn.


Nếu nhìn thấy nấm mốc trên đất, thường là ở lớp đất bề mặt, bạn có thể loại bỏ chúng bằng cách dùng thìa xúc đi. Nấm mốc nhìn thấy được thường là mốc saprophyte vô hại đối với người. Tuy nhiên, loài mốc này sẽ khiến rễ cây dễ bị thối rữa nếu không được xử lý. Nếu lượng nấm mốc quá nhiều – hoặc nếu chúng lan vào chậu cây – bạn phải trồng lại cây bằng đất trồng cây trong chậu chất lượng cao. Khi đã xúc nấm mốc bỏ đi hoặc khi đã trồng lại cây, bạn nên để cho đất khô trước khi tưới lại. Nếu cây trồng đòi hỏi đất ẩm, bạn hãy chờ bề mặt đất khô đi. Nếu không, bạn nên chờ cho đến khi 5 cm - 7,5 cm lớp đất bề mặt khô hẳn. Tiếp tục để cho đất khô như vậy giữa các lần tưới. Các bào tử nấm có khả năng lây lan trong đất và dễ dàng quay trở lại nếu bạn không thực hiện bước này. Bạn có thể rắc quế, muối nở hoặc giấm táo lên mặt đất như một chất chống nấm tự nhiên. Chúng có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc mà không làm hại cây. Dọn dẹp các thứ bỏ đi như cành lá mục ra khỏi đất. Chúng có thể tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển. Cắt tỉa cây khi cần thiết.

Abstract: Xúc bỏ nấm mốc. Để cho đất khô. Cho chất chống nấm vào đất. Giữ sạch đất.


Tuyến tiền liệt là một tuyến nằm ở vị trí bên dưới bụng ở nam giới và sẽ chèn ép niệu đạo nếu bị phình to. Tình trạng này khiến nước tiểu chảy chậm, khó bắt đầu xả nước tiểu, tiểu nhỏ giọt và dòng chảy yếu. Phì đại tuyến tiền liệt là chứng bệnh rất phổ biến ở nam giới sau 60 tuổi. Tình trạng này còn gọi là tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt (BPH), tức là tuyến tiền liệt phình to nhưng không gây ung thư. Nếu bạn gặp rắc rối trong việc tiểu tiện, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra BPH. BPH rất phổ biến, nhưng ung thư tuyến tiền liệt – dù hiếm gặp hơn nhiều – cũng có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và dẫn đến các triệu chứng khó tiểu tiện. Bạn cần phải kiểm tra tuyến tiền liệt định kỳ bắt đầu từ tuổi 50 (hoặc sớm hơn nếu trong gia đình có người thân bị ung thư tuyến tiền liệt). Có một số thay đổi đơn giản trong thói quen tiểu tiện mà bạn có thể thực hiện để giúp giảm nhẹ các triệu chứng. Một số thói quen mà bạn có thể thử thực hiện bao gồm: Tiểu hai lần. Cố gắng xả nước tiểu hai lần mỗi khi đi tiểu. Thả lỏng và chậm rãi. Thử hít thở vài hơi sâu trong khi chờ nước tiểu bắt đầu chảy. Hãy thong thả và đừng lo lắng nếu quá trình này diễn ra hơi lâu. Bạn có thể thử đọc sách hoặc tạp chí trong khi chờ đợi. Ngồi xuống để tiểu. Nếu bạn thường đứng tiểu thì tư thế ngồi có thể giúp bạn thư giãn và dễ tiểu hơn. Mở vòi nước. Tiếng nước chảy cũng có thể giúp bạn buồn tiểu. Nếu không thể mở vòi nước, bạn hãy cố gắng tưởng tượng âm thanh nước chảy. Cung cấp đủ nước cho cơ thể. Có thể bạn cảm thấy khổ sở vì nước tiểu chảy chậm và muốn càng ít đi đi tiểu càng tốt, nhưng việc uống không đủ nước có thể khiến tình hình trầm trọng thêm. Hãy uống nước suốt ngày và tránh uống vào buổi tối muộn để bạn không phải dậy nhiều lần trong đêm. Tránh các chất gây mất nước. Bất cứ thứ gì dẫn đến mất nước đều có thể khiến bạn khó tiểu tiện hơn. Bạn nên tránh chất cồn và bất cứ loại thuốc nào có thể gây mất nước hoặc khó tiểu. Hỏi bác sĩ nếu bạn không chắc các loại thuốc nào có thể gây ra vấn đề. Bạn có thể mua chiết xuất cọ lùn dưới dạng thực phẩm chức năng tại các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Cọ lùn là một loài thực vật giống cây cọ và được sử dụng như một loại dược liệu đã hàng chục năm nay. Một số người nhận thấy loại thực phẩm chức năng này giúp giảm nhẹ các triệu chứng tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt, mặc dù chưa được chứng minh về mặt khoa học. Bạn hãy trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc và thực phẩm chức năng trước khi sử dụng. Mua chiết xuất cọ lùn dưới dạng viên nang 160mg và uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên, trừ khi có sự hướng dẫn khác của bác sĩ. Đọc kỹ nhãn thuốc và nhớ mua sản phẩm có chứa "85-95% fatty acids (axit béo) và sterols (xterol)." Nhóm thuốc chẹn alpha thường được kê toa nhiều nhất cho nam giới có các triệu chứng khó chịu nhẹ. Việc sử dụng nhóm thuốc này có thể dẫn đến huyết áp thấp và chóng mặt khi ngồi hoặc đứng, vì vậy bạn hãy cẩn thận khi bắt đầu uống. Nhóm thuốc này bao gồm tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral), và silodosin (Rapaflo). Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc ức chế alpha-reductase như finasteride (Proscar) hoặc dutasteride (Avodart) để điều trị phì đại tuyến tiền liệt. Không uống terazosin hoặc doxazosin nếu bạn uống Viagra hoặc một loại thuốc khác để điều trị rối loạn cương dương, trừ khi bác sĩ có chỉ định khác. Nhiều phương pháp điều trị y khoa có thể loại bỏ hoặc phá hủy một phần tuyến tiền liệt thông qua niệu đạo. Bạn sẽ được gây mê hoặc gây tê để không cảm thấy đau trong quá trình phẫu thuật và có thể nằm viện qua đêm hoặc về nhà trong ngày. Bạn và bác sĩ sẽ quyết định loại phẫu thuật nào trong số sau đây là thích hợp nhất: TURP, hay cắt bỏ tuyến tiền liệt qua niệu đạo: một phần tuyến tiền liệt được loại bỏ để cải thiện dòng nước tiểu; thủ thuật này có thể gây phản ứng phụ, chẳng hạn như rối loạn xuất tinh. Cắt đốt tuyến tiền liệt: Một phần tuyến tiền liệt được đốt bằng nhiệt hoặc ánh sáng; phương pháp này tốt hơn cho bệnh nhân nam vì ít gây chảy máu hơn phương pháp TURP. Một số thủ thuật ít xâm lấn ít gây phản ứng phụ và có thể thực hiện trong một ngày mặc dù các vấn đề tiểu tiện có thể tái phát sau đó bao gồm: mở rộng niệu quản bằng thủ thuật rạch tuyến tiền liệt, cắt bỏ tuyến tiền liệt bằng tần số vô tuyến, trị liệu bằng nhiệt vi sóng hoặc nâng tuyến tiền liệt. Nếu sức khỏe của bạn nói chung là tốt và tuyến tiền liệt quá lớn (trên 100 g) hoặc gây ra các triệu chứng rất nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng sống, bạn có thể chọn phương án loại bỏ tuyến tiền liệt bằng phẫu thuật. Bạn có thể cần phải phẫu thuật nếu thường xuyên có máu trong nước tiểu, nhiễm trùng đường tiết tiểu tái đi tái lại, sỏi bàng quang, các vấn đề về thận hoặc không thể đi tiểu.

Abstract: Đến gặp bác sĩ để kiểm tra tuyến tiền liệt sau tuổi 50. Điều chỉnh thói quen đi tiểu. Uống saw palmetto extract (chiết xuất cọ lùn). Uống thuốc kê toa để điều trị các triệu chứng nhẹ. Phẫu thuật để điều trị các triệu chứng trung bình đến nghiêm trọng. Phẫu thuật loại bỏ tuyến tiền liệt.


Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng bước quan trọng đầu tiên là phải xác định vị trí công tắc! Công tắc được đặt tại các vị trí khác nhau tùy vào loại máy may, nhưng thường thì ở bên phải thân máy. Đó là một thanh trụ nhỏ bằng nhựa hay kim loại lắp trên đỉnh máy may, có nhiệm vụ giữ ống chỉ. Bộ phận này dẫn hướng chỉ đi từ ống chỉ trên đỉnh máy đến trụ đánh suốt. Đây là miếng kim loại có thiết kế hình học được lắp trên đỉnh máy ở phía bên trái. Ở bên phải trụ giữ ống chỉ là một thanh trụ khác nhỏ hơn bằng nhựa hay kim loại, bên cạnh đó có bánh xe nhỏ nằm ngang. Đây là trụ đánh suốt và bộ phận ngừng đánh suốt. Chúng làm việc cùng nhau (với ống chỉ) để quấn chỉ vào suốt trước khi may. Các nút này nằm tại vị trí khác nhau tùy vào loại máy may, nhưng thường có một màn hình nhỏ nằm cạnh vài nút vặn vật lý ở mặt trước máy may. Các nút này cho phép bạn chọn loại mũi may, chiều dài mũi may và hướng may (về phía trước hay lùi lại). Xem sách hướng dẫn của loại máy may cụ thể để biết chức năng của từng nút. Để xỏ chỉ vào máy may, bạn sẽ kéo chỉ từ ống chỉ trên đỉnh máy qua móc dẫn hướng chỉ, sau đó xỏ vào bộ cò. Bộ cò (có hai rãnh sâu) thường nằm bên trái máy may. Người ta thường in các con số và mũi tên bên cạnh bộ cò để giúp bạn xác định hướng xỏ chỉ vào máy. Đây là một bánh xe nhỏ có khắc số nằm gần bộ cò. Nó kiểm soát lực căng của chỉ khi bạn may; nếu lực căng quá lớn, kim sẽ bị kéo về bên phải. Nếu lực căng quá nhỏ, chỉ sẽ bị phồng lên ở mặt dưới lớp vải đang may. Đây là bộ phận kim loại có nhiệm vụ giữ cố định kim khi may. Nó nằm bên dưới thân máy may, trông giống như một con ốc lớn và nhô ra bên phải của kim. Đây là bộ phận kim loại nằm dưới ốc hãm kim và trông giống như ván trượt tuyết nhỏ. Trong khi may, nó giúp định vị lớp vải và dẫn vải đi vào máy. Đó là cái cần nằm bên phải hay phía sau cơ cấu kim. Để điều chỉnh chân vịt, bạn nâng nó lên hoàn toàn hay hạ nó xuống hoàn toàn. Mặt nguyệt là đĩa kim loại màu bạc nằm ngay bên dưới kim. Quá đơn giản phải không?

Abstract: Tìm công tắc. Xác định vị trí trụ giữ ống chỉ. Tìm móc dẫn hướng chỉ. Tìm trụ đánh suốt. Tìm các nút điều chỉnh mũi may. Xác định vị trí bộ cò. Tìm bánh xe chỉnh lực căng. Tìm ốc hãm kim. Tìm chân vịt. Tìm cần nâng chân vịt và tập nâng hạ chân vịt. Tìm mặt nguyệt.


Nghi thức tang lễ hoặc tưởng niệm có thể giúp bạn thể hiện nỗi đau và cảm xúc một cách lành mạnh. Đây có thể là nghi lễ quy mô nhỏ với mục đích tôn vinh sự sống của vật nuôi hoặc vấn đề tỉ mỉ hơn. Tuy rằng một số người cảm thấy việc tổ chức tang lễ cho thú cưng là không phù hợp, nhưng bạn vẫn nên làm điều mà mình cảm thấy đúng đắn với tư cách là chủ của vật nuôi và thực hiện các biện pháp nhằm giải tỏa niềm thương tiếc. Bạn có thể trồng cây, tạo album ảnh thú cưng, hoặc lập bia mộ cho chúng. Việc tạo dựng di sản của vật nuôi có thể giúp bạn tưởng niệm cái chết của thú cưng cũng như vượt qua nỗi đau của bản thân. Bạn có thể bày tỏ lòng tôn kính đối với người bạn đồng hành đã mất bằng cách quyên góp tiền hoặc thời gian cho tổ chức từ thiện động vật dưới tên của chúng. Điều này giúp bạn quay trở lại với cộng đồng và hỗ trợ những người khác chăm sóc thú cưng của họ. Hành động của bạn cũng giúp thể hiện sự tôn kính đối với vật nuôi thông qua chăm sóc và hỗ trợ người khác, một nghĩa cử cao đẹp mà bạn có thể tự hào. Mặc dù rất khó thỏa mãn nhu cầu cho thú cưng khác sau khi một con qua đời, nhưng bạn vẫn nên dành thời gian quan tâm đến những người bạn khác trong nhà. Chúng cũng sẽ có cảm giác buồn phiền khi mất đi bạn của mình, đặc biệt khi sống với nhau từ nhỏ. Việc tập trung đáp ứng nhu cầu cho thú cưng khác giúp bạn vượt qua và sống tiếp với sự mất mát này. Đây cũng là cách tôn vinh vật nuôi đã qua đời bằng cách trao tình yêu thương và sự quan tâm chăm sóc cho những thú cưng khác. Một cách để sống tiếp và tôn kính vật nuôi đó là nuôi thú cưng mới. Thay vì xem chúng là con vật thay thế, bạn nên nghĩ rằng thú cưng mới sẽ giúp bạn bước sang một chương mới trong mối quan hệ giữa chủ và vật nuôi. Thú cưng mới giúp bạn có cơ hội thể hiện lòng yêu thương và quan tâm với động vật cũng như vượt qua nỗi đau khi mất đi thú cưng. Một số người cho rằng họ không thể nhận nuôi thú cưng mới vì như vậy là không trung thành với vật nuôi đã qua đời. Bạn sẽ cần nhiều thời gian suy xét việc nuôi thú cưng sau khi người bạn của mình qua đời, nhưng đây là cách hiệu quả để bạn giải phóng nỗi thương tiếc và cải thiện tâm trạng khi về nhà nhìn thấy người bạn của mình chào đón một lần nữa.

Abstract: Tổ chức tang lễ hoặc buổi tưởng niệm cho thú cưng. Tưởng nhớ thú cưng bằng đồ vật. Đóng góp từ thiện dành cho động vật để tưởng nhớ thú cưng. Chăm sóc vật nuôi khác trong nhà. Cân nhắc nuôi thú cưng mới.


Nhấp vào biểu tượng Windows ở góc trái bên dưới màn hình, hoặc ấn phím ⊞ Win. Đảm bảo rằng bạn không nhấn ↵ Enter cho đến khi biểu tượng Paint (trông như một bảng màu) hiện ra đầu cửa sổ Start. Một cửa sổ duyệt tìm tập tin sẽ mở ra. Nếu bạn thích vẽ bằng Paint để tự tạo biểu tượng, hãy bỏ qua bước này và tiến hành bản vẽ của bạn. Có thể bạn phải nhấp vào một vị trí trong cửa sổ Open phía bên trái (ví dụ như Pictures) để tìm hình ảnh mà bạn muốn mở. Bỏ qua bước này nếu bạn đang tự vẽ icon cho riêng mình. Hình ảnh của bạn sẽ được mở ra trong cửa sổ Paint. Bỏ qua bước này nếu bạn đang tự vẽ icon cho riêng mình. Thẻ này nằm ở góc trên bên trái cửa sổ Paint. Cửa sổ Save As sẽ hiện ra để bạn có thể nhập tên tệp. Điều này nhằm đảm bảo tập tin của bạn sẽ được lưu dưới dạng tệp biểu tượng. Ví dụ, bạn có thể đặt tên file là "shortcut.ico". Duyệt tìm thư mục trong khung phía bên trái cửa sổ Save As. Thư mục Pictures là một nơi an toàn để lưu tệp lối tắt của bạn. Biểu tượng của bạn sẽ được lưu vào thư mục mong muốn. bằng biểu tượng mà bạn đã tạo. Duyệt tìm và chọn biểu tượng tùy chỉnh của bạn từ trong thư mục mà bạn đã lưu.

Abstract: Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Gõ paint trong bảng chọn Start, sau đó nhấn ↵ Enter. Nhấp vào nút File màu xanh dương, nằm ở góc trên bên trái cửa sổ Paint. Nhấp vào tác vụ Open nằm trong bảng chọn File. Chọn một hình ảnh. Nhấp vào Open. Nhấp vào File lần nữa. Chọn Save as (Lưu dưới dạng) nằm gần đầu bảng chọn File. Nhấp vào tùy chọn BMP picture nằm bên phải nút Save as. Gõ tên tập tin vào, theo sau là đuôi .ico. Nhấp vào một thư mục để lưu tập tin vào. Nhấp vào Save ở cuối cửa sổ. Thay đổi icon một chương trình


Mặc dù nghe có vẻ vô lý, nhưng sử dụng xà phòng để rửa vùng kín, dù dạng bánh hay dạng lỏng, không phải là cách tốt nhất để bạn có thể vệ sinh vùng kín. Âm đạo luôn có thể tự làm sạch mà không cần sự can thiệp của các chất tẩy rửa. Tương tự như các bộ phận khác của cơ thể, bạn cần phải duy trì độ pH của âm đạo ở mức nhất định – cụ thể là từ 3,5 đến 4,5 – để ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn gây hại và tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi phát triển. Sử dụng chất tẩy rửa quá mạnh có thể phá vỡ sự cân bằng của độ pH, dẫn đến viêm nhiễm, kích ứng, và thậm chí hình thành mùi hôi ở vùng kín.  Mỗi khi nhắc đến âm đạo, mọi người thường ám chỉ đến toàn bộ khu vực "bên dưới", nhưng hãy nhớ rằng thật ra âm đạo chỉ là một cơ hình ống nằm bên trong cơ thể. Bạn có thể làm sạch âm hộ, vùng da phía ngoài âm đạo, bằng xà phòng không chứa hương liệu, miễn là nó không gây kích ứng cho làn da của bạn. Nếu bạn vô tình dùng xà phòng để rửa âm đạo, hãy nhớ rửa sạch âm đạo với nước ấm để loại bỏ hoàn toàn dấu vết của xà phòng. Xà phòng bám trong âm đạo có thể gây kích ứng. Thụt rửa âm đạo có chứa hoá chất được cho rằng giúp vùng kín "thơm như hoa" thật sự sẽ đem lại hiệu ứng ngược. Chúng loại bỏ toàn bộ vi khuẩn có lợi giúp âm đạo sạch sẽ và không bị viêm nhiễm. Các loại hoá chất có trong dụng cụ thụt rửa có thể gây kích ứng và thậm chí bỏng rát, tương tự với sản phẩm xịt phụ khoa. Nếu bạn muốn sử dụng các phương pháp khác để giữ cho vùng kín khỏe mạnh, bạn không cần phải cố gắng thay đổi mùi của vùng kín.  Các loại kem có chứa hương liệu được quảng cáo như là sản phẩm giúp thay đổi mùi vùng kín cũng có thể gây nên các vấn đề tương tự, vì vậy, bạn cũng nên tránh sử dụng các loại sản phẩm này. Tương tự với các loại băng vệ sinh và tampon (băng vệ sinh dạng ống) có hương thơm cũng như khăn giấy ướt có tẩm hương liệu. Nếu bạn thật sự muốn sử dụng sản phẩm tạo mùi thơm cho vùng kín của mình, hãy chọn những loại hoàn toàn chiết xuất từ thiên nhiên và không chứa hoá chất. Bạn cũng có thể tự chế tạo xịt khử mùi tại nhà bằng cách trộn một vài giọt tinh dầu với nước, chẳng hạn như tinh dầu hoa hồng, hoa oải hương hoặc sả, sau đó rót dung dịch vào một chiếc lọ xịt. Sử dụng xịt khử mùi sau khi tắm, và nhớ lau khô cơ thể hoàn toàn trước khi mặc quần áo. Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng tỷ lệ viêm nhiễm âm đạo của họ gia tăng khi đang có kinh, vì lượng máu tại âm đạo làm thay đổi độ pH và gây mất cân bằng. Để có thể giữ gìn vệ sinh khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt, hãy luyện tập các thói quen sau: Thường xuyên thay băng vệ sinh/tampon. Tampon hấp thụ máu kinh, và nếu không được thay trong thời gian dài, lượng máu bị giữ lại có thể thay đổi độ pH của âm đạo. Hãy nhớ thay tampon sau vài giờ để ngăn ngừa tình trạng này. Không nên sử dụng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh hằng ngày lâu hơn mức cần thiết. Sử dụng các loại sản phẩm này mỗi ngày hoặc sau khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn đã kết thúc có thể gây kích ứng da. Cân nhắc sử dụng cốc "nguyệt san". Loại cốc cao su này sẽ được đưa vào bên trong âm đạo để thấm hút máu kinh, sau đó bạn cần rửa sạch cốc với nước nóng sau vài giờ. Cốc nguyệt san là sản phẩm không chứa hoá chất mà bạn có thể sử dụng, và chúng có thể khá hữu dụng nếu bạn thường bị kích ứng khi dùng tampon hoặc băng vệ sinh. Bạn nên lau vùng kín từ trước ra sau, không lau theo chiều ngược lại, để chất thải của cơ thể không thể xâm nhập vào âm đạo và gây viêm nhiễm. Hãy sử dụng giấy vệ sinh không màu, không mùi để lau vùng kín. Tránh dùng khăn giấy ướt hoặc bất kỳ các loại sản phẩm nào có chứa nước hoa và hoá chất.

Abstract: Chỉ nên rửa vùng kín với nước nóng. Không sử dụng dụng cụ thụt rửa âm đạo hoặc sản phẩm xịt phụ khoa. Giữ gìn vệ sinh thật tốt trong giai đoạn "nguyệt san". Lau vùng kín từ trước ra sau.


Nghe có vẻ khá rập khuôn, nhưng một bó hoa hồng thật đẹp là một trong những cách tuyệt vời nhất để nói "Anh yêu em". Tuy nhiên, bạn nên bỏ ra một chút công sức - chứ đừng chỉ chọn một bó hoa bất kỳ đang được giảm giá trong siêu thị. Hỏi bạn bè hoặc người thân để biết được loại hoa mà cô ấy yêu thích và chuyển tới nhà cô ấy theo một cách thật đặc biệt. Để thêm phần lãng mạn, bạn có thể gửi kèm theo một lá thiệp nhỏ đầy tình cảm. Chỉ cần đôi ba câu ngắn ngủi và ngọt ngào như "hoa đẹp dành tặng cho người phụ nữ xinh đẹp" hoặc dài hơn một chút như một trích đoạn thơ hay bài hát. Nếu bạn không có nhiều tiền, đừng lo lắng. Bạn không cần phải mua những món đắt tiền nhất, hoa nhập khẩu được bán ở khắp mọi nơi. Trên thực tế, một bông hồng đỏ hay một đóa hoa dại mới hái lãng mạn hơn rất nhiều so với một bó hoa được gói sẵn. Bạn có thể thể hiện cho một cô gái biết bạn yêu cô ấy bằng cách dành thời gian và công sức làm một điều gì đó khiến cô ấy cảm thấy vui vẻ, ví dụ như nấu một bữa tối mà cô ấy yêu thích. Nếu bạn đã quen cô ấy được một thời gian, chắc hẳn bạn đã biết được kha khá về sở thích của cô ấy. Đừng chuẩn bị thứ gì đó quá phức tạp nếu như trước đây bạn chưa bao giờ làm thử. Khiến bữa tối trở nên lãng mạn bằng cách trình bày bàn ăn thật đẹp, thắp nến và chuẩn bị những bản nhạc du dương.  Bạn có thể cho cô ấy biết trước điều bạn đang chuẩn bị và nói cô ấy ăn mặc thật đẹp cho bữa tối hoặc khiến cô ấy hoàn toàn bất ngờ - hãy đảm bảo cô ấy sẽ về nhà đúng giờ và chắc chắn rằng cô ấy chỉ về nhà một mình! Đừng lo lắng nếu bạn không nấu nướng giỏi, tấm lòng mới là điều quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng những món mình nấu không thể ăn nổi, bạn có thể thử luyện tập trước bằng cách nấu cho gia đình hoặc bạn bè của bạn. Nếu bạn không đủ điều kiện để đưa cô ấy đi ăn nhà hàng và cũng không biết nấu ăn, hãy đề nghị được nấu ăn với cô ấy! Những cặp đôi làm các việc thường nhật cùng nhau sẽ cảm thấy vui vẻ và bên nhau lâu dài hơn. Thử mở sách hướng dẫn và cùng nhau nấu nướng. cho cô ấy. Thư tình là một trong những cách lãng mạn nhất để thể hiện cho một cô gái biết rằng bạn yêu cô ấy, là một thứ cô ấy sẽ trân trọng cho tới hết cuộc đời. Đây là một lựa cho vô cùng phù hợp nếu bạn gặp khó khăn trong việc thể hiện những tình cảm của mình bằng lời - tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc bút và để cho trái tim giãi bày. Bạn có thể trực tiếp đưa thư cho cô ấy hoặc gửi qua bưu điện để khiến cô ấy bất ngờ. Nếu bạn gặp khó khăn với việc bắt đầu, hãy lấy cảm hứng từ những lời văn tuyệt vời của Shakespeare, Lord Byron hay Emily Dickinson, hoặc bạn có thể tìm những câu nói lãng mạn nổi tiếng có thể đưa vào trong lá thư của bạn. Bạn có thể nhắn nhủ những lời ngọt ngào cho cô ấy qua thư điện tử hoặc tin nhắn tuy nhiên thư viết tay theo phong cách lãng mạn cổ điển vẫn là lựa chọn tuyệt vời nhất. Ngoài ra, bạn có thể trở nên sáng tạo hơn bằng cách chuyển những cảm xúc của bạn thành bài hát hay bài thơ. Bạn có thể trực tiếp hát cho cô ấy nghe hoặc thu âm lại rồi gửi cho cô ấy nếu bạn thấy xấu hổ. Thậm chí mọi thứ sẽ còn trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều nếu bạn biết chơi nhạc cụ! Suy nghĩ về một vài sáng kiến cũng như kế hoạch cho buổi tối lãng mạn của hai người. Bạn có thể làm theo cách kinh điển là đưa cô ấy đi ăn tối hay xem phim, hoặc có thể tái hiện lại buổi hẹn hò đầu tiên hay đưa cô ấy tới nơi hai bạn lần đầu gặp gỡ. Thời gian và công sức bạn bỏ ra để lên kế hoạch cho bữa tối đặc biệt sẽ nói lên tất cả và cô ấy sẽ hiểu được tình cảm mà bạn dành cho cô ấy. Cố gắng suy nghĩ tới sở thích của cô ấy thay vì sở thích của bản thân - ví dụ, bạn không nên đưa cô ấy đi chơi bowling nếu bạn biết được rằng cô ấy rất thích trượt băng. Hãy cố gắng nghĩ ra một số ý tưởng sáng tạo dựa trên sở thích của cô ấy. Nếu cô ấy là người hướng ngoại, hãy đưa cô ấy tham gia đi bộ đường dài hoặc chơi thể thao ngoài trời. Nếu cô ấy thích những thứ vui vẻ, hãy đưa cô ấy đi công viên gải trí hoặc khu trò chơi. Nếu cô ấy có hứng thú với âm nhạc hay kịch, hãy mua vé đi xem ban nhạc hoặc một vở kịch. Đây là một cách khá dễ. Nếu bạn thật sự yêu cô ấy, bạn sẽ không gặp bất cứ khó khăn gì để tìm ra 101 điều bạn thích ở cô ấy và khen cô ấy về những điều đó. Bạn có thể khen ngoại hình của cô ấy: cho dù đó là đó là điều cô ấy vô cùng tự hào như mái tóc dài bóng mượt hay cặp mắt nâu tuyệt đẹp hoặc điều mà cô ấy cảm thấy không tự tin về bản thân như đường cong hay nụ cười thiếu tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên chỉ tập trung khen vẻ bề ngoài của cô ấy mà bạn cũng nên khen những đặc điểm tính cách tốt đẹp của cô ấy hay những việc mà cô ấy giỏi. Ví dụ như bạn có thể nói với cô ấy rằng bạn rất yêu trái tim ấm áp của cô ấy và cách cô ấy giúp đỡ mọi người hoặc khen cô ấy đã làm rất tốt trong sự kiện thể thao gần đây hay một bài tập về nhà cụ thể nào đó. Lời khen luôn phải xuất phát từ tấm lòng. Nếu bạn nói với cô ấy điều gì đó không đúng với sự thật, có thể cô ấy sẽ xem rằng lời khen đó là giả và mọi thứ sẽ hoàn toàn phản tác dụng. Hãy thành thật và chân thành. Tạo bất ngờ là một trong những cách tuyệt vời để một cô gái thấy rằng bạn luôn nghĩ về cô ấy và bạn sẵn sàng làm bất cứ điều gì để cô ấy được vui. Bạn không cần phải lên một kế hoạch thật hoành tránh hay mua tặng cô ấy một chú cún con hay bất cứ thứ gì khác (mặc dù những việc này có thể sẽ có ích trong một số trường hợp nhất định!). Bạn có thể tạo ngạc nhiên cho cô ấy bằng cách tới nhà cô ấy và mang theo một hộp kem hay đĩa DVD yêu thích của cô ấy khi cô ấy vừa trải qua một ngày mệt mỏi hoặc để lại lời nhắn trong ví hay dưới gối của cô ấy để cô ấy tìm thấy nó khi cô ấy không hề ngờ tới nhất. Một vài cô gái không thích những bất ngờ, vì vậy nếu bạn không chắc chắn về điều mà mình dự định, hãy cố gắng âm thầm quan sát cảm xúc của cô ấy hoặc đưa cho cô ấy một vài gợi ý khôn khéo trước khi bạn định làm một điều gì đó quá điên rồ. Bước này sẽ chỉ hữu ích nếu đó là một sự bất ngờ thú vị - chứ không phải bất ngờ kiểu tới nhà cô ấy cùng với một hình xăm gương mặt của cô ấy trên cánh tay hay thông báo rằng bạn sắp sửa chuyển tới một nơi khác. Những kiểu bất ngờ này thường không mang lại kết quả tốt. Thì dĩ nhiên. Nếu bạn thật sự yêu cô ấy, cách dễ dàng và thẳng thắn nhất để cho cô ấy biết đó là nói với cô ấy. Bạn không cần phải vừa hát vừa nhảy hay treo một băng-rôn viết câu "Anh yêu em" trên máy bay, bạn chỉ cần nhân lúc khi cả hai đang vui vẻ ở bên nhau và nói ra ba từ ngắn gọn đó, một cách thật nghiêm túc và thật lòng. Nếu câu "Anh yêu em" nghe có vẻ hơi nghiêm trọng và dữ dội, hãy thử một câu nào đó có ý nghĩa tương tự, ví dụ như "Anh nghĩ rằng anh đã siêu lòng trước em rồi" hay một điều gì đó có chút sến súa như "em đã hoàn toàn đánh cắp trái tim anh". Cô ấy sẽ hiểu. Nếu đó là lần đầu tiên bạn nói những lời như vậy, đừng quá nản lòng nếu cô ấy không đáp lại ngay lập tức. Có thể cô ấy cần một chút thời gian để tiếp nhận thông tin vừa nhận được. Hãy nhớ rằng "Anh yêu em" không phải là một câu hỏi cần có câu trả lời. Ngược lại, có thể cô ấy sẽ cảm thấy vô cùng hạnh phúc khi bạn cuối cùng cũng có đủ can đảm để nói ra tình cảm thật sự của bản thân và sẽ đáp lại ngay lập tức những lời mà cô ấy đã mong đợi từ lâu. Bạn sẽ không bao giờ biết được cho tới khi bạn thử!

Abstract: Tặng hoa cho cô ấy. Nấu bữa tối mà cô ấy yêu thích. Viết thư tình Đưa cô ấy đi chơi. Khen ngợi cô ấy. Khiến cô ấy ngạc nhiên. Nói với cô ấy bạn yêu cô ấy.


Đặt thương hiệu ở nơi người khác không thể ngờ tới là cách làm nổi bật bản thân một cách nhanh chóng. Nhờ đó, mọi người nhớ hơn về công ty của bạn. Những vị trí khác lạ có thể giúp thương hiệu của bạn nổi bật hơn so với đối thủ trong vùng.  Tiếp thị trên phương tiện giao thông. Có nhiều cách để quảng cáo trên xe hơi, bao gồm nhãn dán quảng cáo, decal, bọc xe hay tương tự. Đăng quảng cáo ở rạp chiếu phim. Rạp chiếu thường chạy quảng cáo trước khi bắt đầu vào phim. Màn hình lớn là cách thức tuyệt vời để khoe hết vẻ đẹp bất động sản của bạn. Viết thông điệp trên trời. Nhiều nơi có các công ty cung cấp dịch vụ viết lên trời. Hãy nhìn lên bầu trời ở khu vực của bạn. Đảm bảo canh thời gian chuẩn và viết thông điệp ở nơi hầu hết mọi người sẽ nhìn thấy. Phát nhãn dán miễn phí. Ý tưởng đằng sau chính là một số người sẽ dán chúng ở những nơi ngẫu nhiên, phân tán logo và tên công ty giúp bạn. Nhìn vào những gì đối thủ và người trong ngành đang thực hiện nhằm tiếp thị doanh nghiệp của họ. Có thể chúng cũng sẽ có hiệu quả với bạn.  Xây dựng thương hiệu mạnh. Nghiên cứu cho thấy mọi người có xu hướng nhớ đến công ty bất động sản với thương hiệu được đại diện bởi một logo hấp dẫn. Phát triển thông điệp. Công ty lớn điều chỉnh chiến lược tiếp thị nhằm duy trì lợi thế của nó. Điều này cũng có thể đem lại lợi ích cho bạn. Xây dựng "câu nói thông dụng" gắn liền với một thương hiệu mạnh, câu nói chứa đựng giá trị doanh nghiệp, có thể sẽ giúp được bạn. Ai mà chẳng từng nghe câu "Thích thì nhích" cơ chứ? Dành cho mình một ngân sách tiếp thị tốt. Không gì có thể phá hoại nỗ lực tiếp thị như thiếu vốn. Tiếp thị là phần đáng kể của ngân sách doanh nghiệp lớn. Nhìn vào hiện diện trực tuyến của đối thủ cạnh tranh trong khu vực và học tập sách lược thành công của họ. Đây là cách thức tiếp thị được phổ biến gần đây, dùng sự ngạc nhiên và/hoặc những tương tác bất quy tắc để quảng bá sản phẩm. Dựa trên tiếp thị lan truyền và truyền miệng, nó hữu dụng cho doanh nghiệp nhỏ với nguồn ngân sách giới hạn khi về cơ bản, nó phân tán miễn phí thông điệp sản phẩm của họ. Loại hình tiếp thị này có thể được nhìn nhận như một cách tiếp thị "sắc bén" hay "tìm kiếm sự chú ý", thường hấp dẫn hơn với giới trẻ. Tiếp thị theo kiểu du kích khá đa dạng. Tiếp thị Lan truyền dựa vào nhận định người sử dụng thích chia sẻ nội dung thú vị. Với việc xây dựng nội dung trang web đầy bất ngờ hay vô cùng đặc sắc và để người dùng trên nhiều trang khác nhau chia sẻ chúng, ý tưởng ở đây chính là lưu lượng web có thể đạt đến mức giới hạn, dẫn đến cú nổ lớn trong tiếp thị. Tiếp thị Khôn lỏi là chiến lược mà ở đó, bạn đánh vào một sự kiện được tài trợ bởi đối thủ, chẳng hạn như có mặt ở nhà mẫu của đại lý khác nhằm chọn lọc khách hàng của họ. Đây có thể xem là một cách làm có tính công kích rất cao. Đóng gói Khăn giấy là một dạng tiếp thị du kích mà ở đó, khăn giấy hay hàng hóa tiện dụng khác được dán nhãn thông điệp quảng cáo của công ty. Lúc này, tiếp thị được xem là dài hạn bởi nó sẽ tiếp tục truyền tải thông điệp khi sản phẩm được sử dụng hoàn toàn. Sản phẩm đóng nhãn với logo của bạn, chẳng hạn như nến, hộp khăn giấy hay thỏi son có thể hoàn thành mục tiêu này.

Abstract: Quảng cáo ở những nơi khác lạ. Học tập những công ty đi đầu. Tiếp thị theo kiểu du kích.


Nếu gần đây có quan hệ, bạn vẫn có thể nhiễm bệnh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, bệnh lậu thường phổ biến ở nhóm thanh thiếu niên, và người trẻ. Các triệu chứng bao gồm nóng rát khi đi tiểu, đi tiểu ra máu, dịch tiết dương vật (có màu trắng, vàng, hoặc xanh lá cây), đầu dương vật sưng hoặc đau, có màu đỏ, và sưng tinh hoàn. Ngoài ra, việc đi tiểu thường xuyên và đau họng cũng thuộc triệu chứng của bệnh lậu. Triệu chứng ở nữ giới thường thuộc dạng nhẹ. Chúng có thể bị nhầm lẫn với dấu hiện của bệnh khác. Cách duy nhất để phân biệt vi khuẩn đó là tiến hành xét nghiệm huyết thanh (phát hiện kháng thể đặc hiệu) và nuôi thử nghiệm (lấy mẫu khu vực nhiễm bệnh và quan sát sinh vật phát triển). Các triệu chứng ở phụ nữ bao gồm: dịch tiết âm đạo (có mùi nấm chua), nóng rát/đau khi đi tiểu, đi tiểu thường xuyên, đau họng, đau khi giao hợp, sốt, và đau bụng dưới nếu bệnh lan sang ống dẫn trứng. Triệu chứng có thể xuất hiện từ 2 đến 10 ngày kể từ lúc nhiễm bệnh, hoặc chậm nhất là 30 ngày ở nam giới.. Hầu hết không phát hiện dấu hiệu hay triệu chứng; khoảng 20% nam giới và 80% phụ nữ nhiễm bệnh không hề có bất kỳ triệu chứng nào. Các dấu hiệu và triệu chứng thường không rõ ràng, do đó nếu nghi ngờ mắc bệnh lậu, bạn nên đi khám bác sĩ. Nếu không, chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bao gồm đau mạn tính và vô sinh ở cả nam lẫn nữ. Ngoài ra, bệnh có thể xâm nhập vào máu và khớp xương, gây nguy hiểm đến tính mạng. Mặt khác, bệnh lậu có thể được chữa khỏi bằng thuốc kháng sinh và các triệu chứng sẽ biến mất.

Abstract: Lưu ý rằng bất kỳ người nào có tham gia hoạt động tình dục đều có thể bị bệnh lậu. Tìm hiểu triệu chứng bệnh lậu ở nam giới. Phát hiện triệu chứng ở phụ nữ. Quan sát triệu chứng của bệnh lậu. Nhận thức rằng bệnh lậu cần được chữa trị y tế.


Nếu bác sĩ đã điều trị sùi mào gà cho bạn thì bạn nên xét nghiệm định kỳ để tìm virus HPV, việc này nhằm đảm bảo virus không còn trong cơ thể và bạn không thể lây nhiễm cho người khác. Bệnh sùi mào gà thường tái phát và cũng được điều trị với cùng liều thuốc như ban đầu. Cách tốt nhất để trị sùi mào gà là tránh để mình lây bệnh. Sử dụng bao cao su làm từ cao su thiên nhiên hoặc chất liệu polyurethan, và hạn chế số lượng bạn tình sẽ giảm thiểu rủi ro bị lây bệnh hay tái phát bệnh. Luôn luôn sử dụng bao cao su trong khi quan hệ. Dù bao cao su không thể loại trừ hoàn toàn khả năng bị lây bệnh, nhưng ít nhất rủi ro sẽ giảm. Nếu quan hệ bằng miệng, bạn nên sử dụng bao cao su hay miếng bảo vệ miệng. Càng có nhiều bạn tình thì khả năng bị lây sùi mào gà càng cao. Vì vậy bạn nên hạn chế số lượng bạn tình để giảm rủi ro này và luôn luôn sử dụng bao cao su. Bác sĩ cũng không thể giải thích lý do nhưng điều này là sự thật, có lẽ vì thuốc lá ức chế hệ miễn dịch. Ngoài ra hút thuốc cũng tăng khả năng tái phát mụn cóc sinh dục, do đó bạn nên tránh hút thuốc vì lợi ích của sức khỏe nói chung. Hiện nay đã có loại vắc-xin có thể bảo vệ bạn chống lại chủng virus HPV gây bệnh sùi mào gà. Nếu bạn hay người thân ở độ tuổi từ 9-26 thì nên cân nhắc tiêm vắc-xin Gardasil để tránh bị lây sùi mào gà. Thận trọng với vắc-xin Cervarix, mặc dù cũng là vắc-xin chống virus HPV, nhưng loại vắc-xin này không thể phòng được bệnh sùi mào gà. Sau khi tiêm chủng thì rủi ro mắc sùi mào gà giảm xuống 50%.

Abstract: Xét nghiệm định kỳ tìm mụn cóc sinh dục và virus HPV. Quan hệ tình dục an toàn. Nên nhớ hút thuốc lá có thể tăng nguy cơ mắc sùi mào gà. Tiêm ngừa virus HPV.


Dưới điều kiện sinh trưởng hoàn hảo, dưa hấu sẽ phát triển đến độ ngọt tuyệt đối trong vòng bốn tháng với thời tiết ấm áp. Thu hoạch dưa trước khi chín sẽ làm dưa kém ngon. Để nhận biết độ chín của dưa, hãy gõ nhẹ. Âm thanh trầm đục nghĩa là quả dưa đã chín. Ngoài ra, lật xem mặt vỏ bên dưới – quả dưa chín khi bên dưới đã chuyển màu trắng hoặc vàng nhạt. Phần tua xoắn gần cuống dưa bị khô cũng là dấu hiệu cho biết dưa đã sẵn sàng để thu hoạch. Dùng dao sắc hoặc kéo làm vườn để cắt lấy dưa từ cuống dây leo gần quả. Dưa mới thu hoạch sẽ bảo quản được trong khoảng 10 ngày.

Abstract: Chắc chắn rằng dưa đã chín. Cắt dưa hấu từ cuống dây leo.


Bạn phải hiểu rằng cách duy nhất để giảm (hay điều trị) tình trạng nước tiểu chứa protein là chẩn đoán nguyên nhân của nó. Đó là vì protein trong nước tiểu không phải là nguyên nhân, mà là triệu chứng cho thấy có điều gì đó đang diễn ra. Chỉ có cách chẩn đoán và điều trị "điều gì đó" thì bạn mới có thể đối phó với tình trạng protein nước tiểu cao. Có ba loại protein niệu và tin tốt là hai trong ba loại đó không cần phải điều trị, thường thì chúng sẽ tự hết theo thời gian. Tuy nhiên, loại thứ ba đòi hỏi phải khám sức khỏe toàn diện để xác định nguyên nhân tiềm ẩn. Ba loại protein niệu là:  Protein niệu tạm thời. Đó là khi xét nghiệm nước tiểu cho thấy hàm lượng protein cao, nhưng nó sẽ tự giảm dần và quay về mức bình thường trong các lần xét nghiệm tiếp theo. Protein niệu tạm thời thường liên quan đến sự căng thẳng cao độ như bệnh gây ra sốt, hoặc vận động nhiều hơn bình thường (như luyện tập chạy đua đường dài). Sau khi hết căng thẳng hoặc khi cơ thể bạn đã quen với nó, mức protein sẽ trở về bình thường. Protein niệu do tư thế đứng. Đó là khi mức protein cao bất thường có liên quan đến sự thay đổi tư thế (đứng, ngồi và nằm). Loại protein niệu này hiếm gặp và thường xảy ra ở thiếu niên; tình trạng này không cần điều trị và hầu như sẽ tự hết khi bạn trưởng thành. Protein niệu kéo dài. Đó là khi protein trong nước tiểu duy trì ở mức cao sau nhiều lần xét nghiệm. Điều này chứng tỏ bạn có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như bệnh thận, bệnh tiểu đường, bệnh tự miễn dịch hoặc một tình trạng y khoa khác. Bạn sẽ phải thực hiện nhiều xét nghiệm để chẩn đoán và điều trị. Như đã nói ở trên, nếu hiện tại bạn đang bị sốt do bệnh, tập thể dục nhiều hơn bình thường, hoặc đang chịu áp lực nặng trong cuộc sống, mức protein trong nước tiểu có thể tăng cao tạm thời do sự căng thẳng này. Cốt yếu là bạn phải đi tái khám sau vài ngày để làm lại xét nghiệm nước tiểu (và lấy số đo hàm lượng protein), khi đó bác sĩ có thể kết luận mức protein của bạn đã giảm và/hoặc hy vọng là trở về mức bình thường. Nếu bạn bị "protein niệu tạm thời", tin tốt là bạn không phải làm gì để điều trị, và mức protein sẽ tự trở về bình thường trong vài ngày đến vài tuần. Lưu ý rằng nếu bạn đang trải qua "áp lực tạm thời" (như sốt, luyện tập thể thao, hay thứ gì đó), bạn nên đi khám bệnh và làm lại xét nghiệm nước tiểu để xác nhận không có gì nghiêm trọng. Quan trọng là bạn phải làm lại xét nghiệm nước tiểu, vì bạn cần có nhiều kết quả đo hàm lượng protein trong nước tiểu để biết tình trạng tiến triển ra sao và liệu nó có thể tự cải thiện hay không. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn lấy mẫu nước tiểu trong nhà vệ sinh của phòng khám, hoặc cho bạn đem bình lấy mẫu về nhà để lấy mẫu nước tiểu, và sau đó gửi lại phòng thí nghiệm. Lưu ý khi trữ mẫu nước tiểu ở nhà, mẫu cần được giữ mát trong tủ lạnh đến khi bạn giao nó cho phòng thí nghiệm để phân tích. Xét nghiệm chẩn đoán bổ sung mà bạn có thể phải làm là xét nghiệm máu, đặc biệt khi họ nghi ngờ bạn mắc bệnh thận hay có các vấn đề khác về sức khỏe. Nếu bác sĩ yêu cầu xét nghiệm máu, thường thì họ sẽ đo chỉ số BUN (urê máu) và creatinin. Cả hai chỉ số này đều phản ánh chức năng thận, cho bác sĩ biết thông tin quan trọng về sức khỏe của thận. Họ cũng có thể yêu cầu làm các xét nghiệm máu khác như HbA1c (xét nghiệm tiểu đường), hoặc xét nghiệm kháng thể tự miễn dịch nếu họ nghi ngờ bạn mắc bệnh tự miễn dịch. Tất cả sẽ phụ thuộc vào bệnh sử của bạn và các vấn đề sức khỏe mà bác sĩ cho rằng bạn có rủi ro bị mắc cao nhất. Trong một số trường hợp, bạn cần làm sinh thiết thận để có thông tin bổ sung trong việc xác định nguyên nhân gây ra protein niệu. Tuy nhiên, điều này hiếm khi xảy ra, trừ khi bác sĩ không thể chẩn đoán nguyên nhân. Nếu hiện tại bạn đang có thai và hàm lượng protein trong nước tiểu tăng cao thì đó có thể là do chứng tiền sản giật. Xem bài viết Cách để Đối phó với hội chứng tiền sản giật để biết thêm thông tin về chứng tiền sản giật và tình trạng protein nước tiểu tăng cao trong thai kỳ.

Abstract: Chẩn đoán nguyên nhân. Xác định loại "protein niệu" mà bạn đang mắc phải. Đánh giá tình trạng căng thẳng tạm thời mà bạn đang trải qua. Yêu cầu làm lại xét nghiệm nước tiểu. Xét nghiệm máu. Xét nghiệm sinh thiết thận. Nên nhớ nước tiểu chứa protein trong thai kỳ là một vấn đề khác.


Để nguyên nhãn ghi giá trên món quà thường bị xem là hành động không phù hợp, vì người nhận không cần biết bạn đã chi bao nhiêu cho nó. Nếu không thể tháo nhãn thì bạn dùng bút đen tô đen giá tiền. Sử dụng hộp để gói quà sẽ dễ dàng hơn nhiều. Bạn có thể mua hộp ở cùng siêu thị nơi bạn mua giấy gói quà. Bạn cũng có thể dùng hộp cũ như hộp giày vứt đâu đó trong nhà. Bạn nên dán nắp hộp bằng băng keo để ngăn nó mở ra trong lúc đang gói. Đặt hộp vào chính giữa tờ giấy, úp mặt trên của hộp xuống. Đặt hộp vào khoảng giữa của mép giấy và cuộn giấy.

Abstract: Gỡ bỏ nhãn ghi giá. Bỏ món quà vào hộp. Đặt hộp lên trên giấy gói quà.


Áp lực mắt cao (còn gọi là tăng nhãn áp) rất khó chẩn đoán, vì nó không biểu hiện triệu chứng nhìn thấy được như đỏ hay đau mắt. Bạn không thể chỉ nhìn bên ngoài mà chẩn đoán bệnh, vì vậy cần phải có bác sĩ chuyên khoa mắt thăm khám. Họ áp dụng kết hợp nhiều phương pháp để xác định bệnh tăng nhãn áp.  Đo nhãn áp. Thủ thuật này dùng để đo áp lực nội nhãn cầu và đánh giá xem mức áp suất đó có nằm trong giới hạn bình thường không. Họ gây tê và lồng một dải giấy nhuộm màu cam vào mắt để xác định mức áp lực. Sau đó bác sĩ sử dụng máy để đo áp lực nội nhãn cầu bằng cách tạo lực đè lên mắt. Số đọc từ 21 mmHg trở lên chứng tỏ mắt bị tăng áp lực. Tuy nhiên, có một số tình trạng khác ảnh hưởng đến giá trị này, chẳng hạn chấn thương đầu hoặc mắt, hoặc máu tụ sau giác mạc. Thổi khí. Phương pháp này yêu cầu bệnh nhân phải nhìn thẳng vào một thiết bị trong khi bác sĩ đang chiếu đèn vào mắt. Thiết bị sẽ phụt nhanh một luồng khí trực tiếp vào mắt. Một chiếc máy đặc biệt có chức năng đọc giá trị áp suất thông qua đánh giá những thay đổi của ánh sáng phản xạ khi luồng khí chạm vào mắt. Tăng nhãn áp có liên quan đến tuổi tác và các yếu tố khác. Những yếu tố góp phần gây ra bệnh tăng nhãn áp là:  Thủy dịch quá nhiều. Thủy dịch là dịch lỏng trong suốt hình thành trong mắt. Nó được dẫn lưu khỏi mắt nhờ vào cấu trúc lưới sợi mô. Nếu thừa thủy dịch áp lực trong mắt sẽ tăng. Thủy dịch được dẫn lưu không tốt. Tình trạng dẫn lưu thủy dịch không tốt có thể dẫn tới tăng áp lực mắt. Một số loại thuốc. Một số thuốc như steroid có thể làm tăng nhãn áp, đặc biệt với những người đã có sẵn yếu tố rủi ro. Chấn thương mắt. Bất kì yếu tố kích ứng hay chấn thương nào ở mắt đều có thể tác động đến sự cân bằng giữa quá trình sản xuất và dẫn lưu thủy dịch, dẫn đến tăng áp lực mắt.  Các bệnh khác về mắt. Tăng nhãn áp thường có liên quan đến một số bệnh khác ở mắt như hội chứng giả tróc bao thể thủy tinh, đục rìa giác mạc và hội chứng phân tán sắc tố. Bệnh này có thể xảy ra với bất kì ai, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy những nhóm người sau có nguy cơ cao:  Người Mỹ gốc Phi. Người trên 40 tuổi. Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tăng nhãn áp và cườm nước. Người có chiều dày trung tâm giác mạc mỏng hơn bình thường.

Abstract: Cách chẩn đoán áp lực mắt cao. Hiểu về nguyên nhân gây ra áp lực mắt cao. Tìm hiểu các yếu tố rủi ro của bệnh tăng nhãn áp.


Hãy cố gắng là chính mình khi bạn điền hồ sơ. Nói về những điểm tích cực như thú tiêu khiển hay những thứ mà bạn yêu thích thay vì liệt kê ra những thứ bạn không ưa hoặc khoe khoang mình tài giỏi như thế nào. Đọc thành tiếng mọi thứ bạn viết ra và đảm bảo lời lẽ giống như bạn đang trò chuyện chứ không rườm rà hoặc khoe mẽ. Đặt ra các mong đợi thực tế, xử lý chậm rãi và lắng nghe trực giác của bạn. Nếu thấy hợp ý với một người nào đó qua email hay tin nhắn, bạn hãy chuyển sang trò chuyện qua điện thoại và lên kế hoạch cho một buổi hẹn hò. Tuy rằng không nên thúc ép mọi thứ, nhưng bạn cần phải vun đắp sự kết nối với ai đó thay vì suốt vài tuần liền chỉ toàn nhắn tin. Đừng vội cho rằng ai đó chính là "nửa kia" của mình, hoặc nghĩ rằng bạn đã gặp được người tình tri kỷ, nhất là trước buổi hẹn hò đầu tiên. Chúng ta rất dễ lý tưởng hóa ai đó trước khi thực sự gặp mặt họ, và bạn nên để cho tình cảm phát triển mà không bị ảnh hưởng bởi thiên kiến. Ngoài những trang hẹn hò trên mạng, bạn cũng có thể gặp gỡ đối tượng hẹn hò ở những nơi như siêu thị, một câu lạc bộ hoặc lớp học, một buổi tiệc hoặc ở phòng tập gym. Ý nghĩ mời ai đó đi chơi có thể khá căng thẳng, nhưng việc tập luyện để có cảm giác thoải mái hơn trong các tình huống xã hội cơ bản sẽ giúp bạn vượt qua sự rụt rè. Tập bắt chuyện với người khác khi bạn ra ngoài, cố gắng nói chuyện với cả những người mà bạn thích hoặc không. Để gợi chuyện làm quen, bạn có thể đề cập đến thời tiết, xin lời khuyên hoặc khen ngợi họ. Bạn có thể tập suy nghĩ tự tin bằng những lời độc thoại tích cực. Thay vì nghĩ "Mình nhút nhát nên chẳng dám mời ai đi chơi", bạn hãy tự nói với bản thân "Đôi khi mình nhút nhát thật, nhưng mình sẽ vượt qua được". Khi đã thoải mái hơn với mọi người, bạn hãy tự thách thức mình ngỏ lời hẹn hò với ai đó. Bắt chuyện để làm quen, và nếu cuộc trò chuyện diễn ra suôn sẻ, bạn hãy hỏi họ có muốn đi uống cà phê vào lúc nào đó không. Giả dụ như bạn nhìn thấy ai đó trong quán cà phê, tay cầm quyển sách của một tác giả mà bạn cũng yêu thích. Bạn có thể nói những câu như "Ôi, mình thích Nabokov từ lâu rồi", hoặc "Mình không ngờ là vẫn có người đọc sách giấy đấy!" Trong khi trò chuyện, bạn có thể hỏi những câu như "Bạn đọc bao nhiêu sách của ông ấy rồi? Bạn thích cuốn nào? Bạn thích tác giả nào nhất?" Nếu cảm thấy tâm đầu ý hợp, bạn hãy tiếp tục cuộc trò chuyện. Hãy thoải mái và cứ coi như mời một người bạn đi chơi. Hãy bảo thế này "Mình phải đi làm rồi, nhưng mình rất thích nói chuyện với bạn. Bạn có muốn hôm nào đó trong tuần này mình đi cà phê rồi tiếp tục câu chuyện không?" Buổi hẹn hò đầu tiên phải ít áp lực, không kéo dài và hai bên có thể cảm nhận về nhau. Câu chuyện bên cốc cà phê hoặc ly cocktail có thể giúp bạn xua tan cảm giác ngại ngùng ban đầu mà không quá trang trọng hoặc áp lực như bữa ăn tối. Đặt ra các mong đợi hợp lý, và cố gắng đừng vội cho rằng ai đó không phù hợp với bạn chỉ vì họ không hoàn hảo. Nếu ngay từ đầu bạn đã biết chắc chắn rằng người kia không phù hợp với mình thì một buổi đi cà phê cũng không chiếm mất quá nhiều thời gian và tiền bạc của bạn. Nếu buổi hẹn đầu tiên diễn ra tốt đẹp, bạn có thể hỏi xem họ có muốn đi ăn tối, dạo công viên, đi dã ngoại hoặc sở thú không. Tìm hiểu nhau trong giai đoạn này là điều quan trọng, vì vậy bạn hãy chọn các hoạt động nào không cản trở hai bạn nói chuyện. Tránh những ý tưởng hẹn hò như đi xem phim hoặc đến những quán bar náo nhiệt. Ngoài ra, thời gian này hai bạn nên ở riêng bên nhau, vì vậy bạn cũng cần tránh các hoạt động có nhiều bạn bè tham gia. Hãy lên kế hoạch cho cuộc hẹn hò bằng những hoạt động cân bằng giữa ý thích của bạn và người ấy. Khi gặp được một người "hợp rơ", bạn sẽ rất dễ mơ tưởng đến chuyện tương lai. Tuy nhiên, thay vì viết ra kịch bản cho mối quan hệ của mình khi mọi chuyện chỉ vừa mới bắt đầu, bạn hãy tận hưởng từng khoảnh khắc mở ra một cách tự nhiên. Không phải mối quan hệ tình cảm nào cũng dẫn đến hôn nhân hoặc ràng buộc lâu dài. Những cuộc hẹn hò bình thường thoải mái sẽ rất thú vị, và nó sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu của đối phương. Hãy tận hưởng, và đừng tạo áp lực cho mình với những mong đợi cứng nhắc. Tự nhắc nhở bản thân rằng tình yêu sẽ đến vào những lúc bất ngờ nhất, và cuộc sống này có nhiều thứ mà bạn không thể kiểm soát.

Abstract: Tạo hồ sơ hẹn hò trên mạng. Xây dựng sự tự tin để có đủ can đảm mời ai đó đi chơi. Giữ thái độ điềm tĩnh và tự nhiên khi bạn mời ai đó ra ngoài hẹn hò. Bắt đầu bằng một cuộc gặp ngắn, chẳng hạn như đi uống cà phê. Hẹn hò buổi thứ hai và buổi sau nữa để tiếp tục trò chuyện. Hãy mở lòng và lạc quan thay vì đặt ra các kỳ vọng xa vời.


So với lỗ thủng lớn thì đường may bị bung dễ xử lý hơn. Điều này nghĩa là: tại chỗ hai mảnh vải được may vào nhau, đường chỉ bị đứt hay tuột ra và tạo thành một cái "lỗ". Trong trường hợp này thì bạn có thể khâu đường may đó lại. Ví dụ, đường may dưới đáy túi áo có thể bị bung và khiến tiền xu rơi ra. Tay áo cũng có thể bị bung đường may và khiến khuỷu tay lòi ra ngoài.

Abstract: Nhận biết đường may bị bung.


Có thể kể đến một số chương trình phổ biến như Process Explorer, LockHunter, Unlocker hoặc Lock-UnMatic và Mac OS File Unlocker for Mac. Tất cả những chương trình này đều miễn phí và được tích hợp với giao diện Windows. Nếu lựa chọn Unlocker, hãy thận trọng khi lướt xem trang web của họ vì có nhiều quảng cáo không tốt có thể khiến máy tính bị nhiễm phần mềm độc hại. Toàn bộ chương trình đều có cách cài đặt tương đối đơn giản. Bạn chỉ cần giải nén tập tin nếu cần và mở tập tin Setup hoặc Install. Thiết lập cài đặt mặc định thường sẽ có hiệu quả với hầu hết người dùng. Một số chương trình có thể sẽ dụ dỗ bạn cài đặt thanh công cụ trình duyệt web trong quá trình cài. Đảm bảo rằng bạn không lựa chọn những thứ này nếu không có nhu cầu sử dụng các thanh công cụ mới. Lựa chọn công cụ mới được cài đặt từ trình đơn. Đây là thao tác mở cửa sổ mới. Một danh sách sẽ được hiển thị cho thấy tất cả các chương trình đang truy cập vào tập tin. Lựa chọn chương trình mà bạn muốn đóng và nhấp nút "Kill Process". Sau khi các chương trình can thiệp đều được đóng lại, bạn có thể xóa tập tin mà không gặp phải bất cứ vấn đề gì.

Abstract: Tìm kiếm chương trình mở khóa tiến trình. Cài đặt chương trình. Nhấp chuột phải vào tập tin mà bạn muốn xóa. Đóng chương trình.


Nếu thấy các đốm trắng như những viên bông gòn trong nước, bạn nên cố gắng vớt ra càng sớm càng tốt. Chúng là một loại vi khuẩn có thể giết chết khỉ biển. Dùng thìa nhỏ múc những đốm trắng này ra và đổ đi. Bạn có thể dùng sản phẩm Sea Medic để tiêu diệt số vi khuẩn còn lại. Nếu vi khuẩn vẫn còn sau 1-2 ngày, bạn nên rửa sạch bể và thay nước. Một số khỉ biển con và trứng có thể bị trôi theo nước, nhưng đây có thể là cách duy nhất để tiêu diệt vi khuẩn. Bạn có thể dùng đền pin nhỏ hoặc đèn bút để chơi với khỉ biển. Chiếu đèn vào bể và xem khỉ biển đuổi theo ánh sáng khi bạn di chuyển đèn. Chúng cũng có thể tụ tập quanh luồng ánh sáng nếu bạn giữ yên ánh sáng chiếu vào bể. Bạn có thể chơi rất vui với khỉ biển bằng cách dùng ánh sáng vẽ các hình thù và hoa văn, và chúng sẽ bơi theo tạo thành hình ảnh thú vị. Bạn sẽ nhận thấy con đực có râu dưới cằm, và con cái thường mang trứng. Khỉ biển giao phối thường xuyên, do đó bạn đừng ngạc nhiên nếu thấy chúng cặp vào nhau khi bơi. Đây là dấu hiệu cho biết khỉ biển đang sinh sản, và sắp tới sẽ có thêm nhiều khỉ biển sinh ra. Phần lớn khỉ biển có tuổi thọ trung bình là 2 năm, nhưng nhờ tỷ lệ sinh sản cao của chúng, bạn sẽ liên tục có nguồn cung cấp khỉ biển trong bể, miễn là bạn biết chăm sóc bể và khỉ biển đúng cách.

Abstract: Để ý đến các đốm trắng trong bể và vớt ra. Chiếu đèn pin nhỏ cho khỉ biển nhảy múa và bơi lội. Lưu ý nếu khỉ biển giao phối.


Dây thần kinh bị chèn ép ở cột sống cổ (thường gọi là cứng cổ) thường xuất hiện đột ngột và do cử động cổ bất thường hoặc chấn thương (ví dụ như bị thương do giật cổ). Nếu là do cử động cổ bất thường, cơn đau ở cổ thường tự biến mất nhanh chóng mà không cần điều trị). Nếu vậy, kiên nhẫn chờ vài tiếng đến vài ngày là tốt nhất. Nguy cơ chấn thương cổ cao hơn nếu cơ bị căng và lạnh tê nên bạn không nên cử động cổ quá mạnh cho đến khi cơ ấm lên nhờ tuần hoàn máu bình thường hoặc bằng cách quấn khăn choàng (hoặc mặc áo cổ lọ) nếu nhiệt độ môi trường mát mẻ. Tiếp tục cử động cổ bình thường trong khi bị đau có thể chữa tình trạng dây thần kinh bị chèn ép một cách tự nhiên. Nếu vấn đề ở cổ là do điều kiện làm việc thì bạn nên trao đổi với cấp trên về việc chuyển sang một hoạt động khác hoặc điều chỉnh điều kiện làm việc để cổ không bị chèn ép. Các công việc cổ cồn xanh như hàn và xây dựng có tỉ lệ bị đau cổ tương đối cao, nhưng người làm việc văn phòng cũng có thể bị nếu cổ bị vẹo hoặc uốn cong liên tục. Nếu cơn đau cổ là do tập thể dục, có thể là bạn đã tập quá mạnh hoặc tư thế không đúng. Lúc này, bạn nên tham khảo ý kiến huấn luyện viên cá nhân. Việc tránh hoạt động hoàn toàn (ví dụ nằm nghỉ) không được khuyến nghị trong trường hợp đau cổ vì cơ và khớp cần cử động và đón nhận nguồn máu lớn để lành lại. Duy trì tư thế cơ thể tốt ở nơi làm việc và ở nhà. Đảm bảo màn hình máy tính ngang tầm mắt để giúp cổ không bị căng hoặc bong gân. Đánh giá điều kiện ngủ nghỉ. Gối quá dày có thể gây ra các vấn đề ở cổ. Tránh nằm úp khi ngủ vì đầu và cổ sẽ bị vẹo nghiêm trọng hơn. Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như Ibuprofen, Naproxen hoặc Aspirin có thể là giải pháp tạm thời giúp đối phó với cơn đau hoặc viêm ở cổ. Nên nhớ các thuốc này có thể hại dạ dày, thận và gan. Vì vậy, bạn không nên dùng thuốc quá 2 tuần liên tục. Tuyệt đối không uống nhiều hơn liều được khuyến nghị. Liều dùng cho người lớn thường là 200-400 mg mỗi 4-6 tiếng và dùng qua đường uống. Hoặc bạn có thể uống các thuốc giảm đau không kê đơn như Acetaminophen (Tylenol) hoặc thuốc giãn cơ như Cyclobenzaprine để giảm cơn đau cổ. Tuy nhiên, tuyệt đối không uống cùng với thuốc NSAID. Cẩn thận không uống thuốc khi bụng đói vì thuốc có thể kích ứng niêm mạc dạ dày và tăng nguy cơ loét. Chườm đá viên là phương pháp điều trị hiệu quả cho hầu hết mọi chấn thương nhỏ ở cơ xương, bao gồm đau cổ. Nên chườm lạnh lên phần đau nhất ở cổ để giảm sưng và đau. Chườm đá 20 phút mỗi 2-3 tiếng trong vài ngày rồi giảm tần suất khi cơn đau và viêm thuyên giảm. Chườm đá viên lên cổ cùng với đai quấn đàn hồi có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm. Luôn quấn đá viên hoặc túi gel đông lạnh trong khăn mỏng để ngăn bỏng lạnh trên da. Ngâm phần lưng trên và cổ trong bồn tắm với muối Epsom có thể giúp giảm đáng kể cơn đau và sưng, đặc biệt nếu bạn bị đau do căng cơ. Magiê trong muối giúp giãn cơ. Không tắm bồn nước quá nóng (để tránh bỏng) và không ngâm mình quá 30 phút vì nước muối sẽ hút nước ra khỏi cơ thể và có thể gây mất nước. Nếu cổ chủ yếu bị sưng, bạn nên chườm lạnh sau khi tắm bồn nước muối ấm cho đến khi cổ cảm thấy tê (khoảng 15 phút). Giãn cổ có thể giúp điều trị vấn đề ở cổ (giảm áp lực lên dây thần kinh hoặc giảm lực ép lên bề mặt khớp đốt sống), đặc biệt là nếu vấn đề được phát hiện sớm. Cử động chậm, đều và hít thở sâu trong khi giãn cổ. Nói chung, nên giữ tư thế giãn cổ 30 giây rồi lặp lại 3-5 lần mỗi ngày. Đứng thẳng và nhìn về phía trước, đồng thời từ từ nghiêng cổ qua một bên sao cho tai gần với vai hết mức có thể. Sau vài giây nghỉ ngơi thì chuyển sang giãn bên kia. Nên giãn cổ ngay sau khi tắm nước ấm hoặc chườm nhiệt ẩm vì lúc này cơ cổ mềm dẻo hơn.

Abstract: Chờ đợi và kiên nhẫn. Điều chỉnh thói quen làm việc hoặc tập luyện. Uống thuốc không kê đơn. Chườm lạnh. Cân nhắc tắm bồn với muối Epsom. Thử nhẹ nhãng giãn cổ.


Chàng khiến cho bạn cảm thấy như một siêu anh hùng. Bạn sẽ thấy mình có thể trở thành bất kỳ ai và làm bất cứ điều gì khi ở bên chàng. Bạn sẽ không sợ hãi trước những thử thách trong cuộc sống, bởi chàng giúp bạn tự tin rằng bạn đủ mạnh mẽ để vượt qua những thử thách đó. Ở bên chàng, bạn cảm thấy mình có thể gánh trên vai cả thế giới và giành chiến thắng. Là chính mình không chỉ dừng lại ở "phiên bản khờ khạo" của bạn, thứ mà chỉ bạn bè thân thiết hay gia đình của bạn được biết; mà nó còn là việc để chàng thấy những khuyết điểm của bạn, dù là lúc không trang điểm, sau buổi tập thể dục đẫm mồ hôi, khi bạn sợ hãi, hay khi bạn khóc. Bạn có thấy cần phải giấu diếm điều gì khi ở cạnh chàng không? Nếu bạn cảm thấy cần phải che giấu điều gì về bản thân hay cuộc sống của bạn, có lẽ chàng không phải là một nửa của bạn. Chàng sẽ yêu bạn bất chấp tất cả, và nếu bạn lo lắng rằng chàng sẽ đánh giá đôi chân hơi nhiều lông vào mùa đông của bạn, có thể chàng không phải là một nửa phù hợp. Bạn đã bao giờ tưởng tượng rằng hai bạn sẽ quây quần bên nhau vào những ngày sinh nhật hay kỳ nghỉ xa xôi nào đó chưa? Bạn đã từng mơ mộng về một căn hộ, ngôi nhà, thú nuôi hay thậm chí là những đứa trẻ mà một ngày nào đó các bạn sẽ có chưa?

Abstract: Nhận ra rằng bạn cảm thấy mình như nữ chiến binh Wonder Woman khi ở bên chàng. Chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái khi là chính mình trước mặt chàng. Chắc chắn rằng bạn không cảm thấy xấu hổ khi ở cạnh chàng. Xem xét mức độ thường xuyên bạn nghĩ về các kế hoạch tương lai.


Trên Windows, bạn sẽ tìm thấy ứng dụng trong trình đơn Windows/Start. Nếu bạn sử dụng Mac thì ứng dụng nằm trong thư mục Applications. Hãy tìm biểu tượng tròn màu đỏ, vàng, xanh dương và xanh lá. Bạn có thể ngừng nhập sau khi gợi ý cần xóa hiện ra. Nếu URL đã được tô sáng, hãy bỏ qua bước này. Tổ hợp phím này sẽ xóa gợi ý khỏi lịch sử tìm kiếm, như vậy Chrome sẽ không đề xuất nữa.

Abstract: Mở Google Chrome. Nhập URL hoặc từ khóa vào thanh văn bản. Tô sáng URL gợi ý. Nhấn ⇧ Shift+Delete (Windows) hoặc Fn+⇧ Shift+Del (Mac).


Điều đầu tiên mà bạn cần biết khi phải thường xuyên hoặc trong hầu hết mọi thời điểm bạn đều ở cạnh người đang tức giận là đảm bảo cho sự an toàn thể chất của bản thân. Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ và chúng bị hành hạ về mặt thể chất, cảm xúc, và tinh thần, hoặc chúng chứng kiến hành vi bạo lực trong gia đình, bạn cần phải đảm bảo cho sự an toàn của chính bạn và của con cái bạn. Có kế hoạch cụ thể để bạn biết cần phải làm gì khi sự an toàn của bạn đang bị đe dọa. Nếu có thể, bạn nên tìm đến một nơi nào khác hoặc đến nơi an toàn để đảm bảo an toàn cho bản thân. Đặt ra các từ ngữ quy ước với con của bạn để sử dụng khi bất kỳ người nào đang gặp nguy hiểm. Hướng dẫn chúng những điều cần làm trong trường hợp bạn sử dụng những từ quy ước này (ví dụ, trẻ phải rời khỏi nhà và chạy đến nhà bạn bè). Nếu có thể, hãy trò chuyện với bạn bè, láng giềng hoặc người thân về kế hoạch an toàn của bạn. Cho họ biết về dấu hiệu trực quan mà bạn có thể sử dụng khi gặp nguy hiểm. Xác định lối thoát hiểm gần nhất. Nếu bạn không thể ra khỏi nhà, bạn nên tìm đến khu vực an toàn trong nhà, nơi không có vũ khí hoặc các dụng cụ khác mà người khác có thể sử dụng để gây tổn thương cho bạn. Luôn nhớ đỗ xe hướng mặt về phía đường đi và đổ đầy xăng. Giữ điện thoại bên mình và lưu những số điện thoại quan trọng. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm cách thoát khỏi tình huống nghiêm trọng, bạn có thể gọi đến số 113 của Lực lượng Cảnh sát Phản ứng Nhanh. Họ có thể giúp bạn lên kế hoạch trong tình huống khẩn cấp. Và họ cũng có thể cung cấp cho bạn nơi ẩn náu an toàn. Đường dây nóng "Phím số diệu kỳ" 18001567 do Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội kết hợp cùng tổ chức Plan được thành lập để giúp đỡ và hỗ trợ trẻ em và phụ nữ gặp phải vấn đề liên quan đến bạo hành gia đình.

Abstract: Giữ an toàn cho bản thân và cho con của bạn. Trình bày về tình hình của bạn cho người thân và bạn bè được biết. Biết rõ đường thoát thân của mình. Luôn mang theo điện thoại bên mình. Gọi điện thoại cho cho công an.


Nếu cần đào thải cocaine ra khỏi cơ thể, bạn hãy lập tức ngừng sử dụng cocaine. Người sử dụng cocaine một lần sẽ có cocaine trong nước tiểu ít nhất là 4-8 tiếng đồng hồ sau đó, nhưng cocaine vẫn được phát hiện sau 4 ngày sử dụng, dù chỉ một lần. Tuy nhiên, những người thường xuyên dùng cocaine sẽ có kết quả dương tính trong cuộc kiểm tra ma túy sau đó đến 1 tháng. Càng ngừng sử dụng cocaine sớm thì cơ thể bạn càng sớm được thanh lọc. " Hầu như bất cứ ai sử dụng cocaine cũng rơi vào trạng thái sa sút hoặc "suy sụp" sau khi tác dụng ban đầu của cocaine đã hết. Hiện tượng này là do cơ thể đang lấy lại sự cân bằng năng lượng và ổn định tâm trạng. Bạn sẽ mệt mỏi và có thể trầm cảm trong một thời gian, thậm chí đến 2-3 ngày. Sự suy sụp khi ngưng sử dụng cocaine không phải là hội chứng cai thuốc, mặc dù có một số triệu chứng trùng lặp. Nếu là người thường xuyên sử dụng cocaine, có lẽ bạn sẽ trải qua các triệu chứng cai thuốc trong thời gian loại bỏ chất kích thích này ra khỏi cuộc đời bạn. Hãy tự nhủ rằng bạn sẽ vượt qua được và chuẩn bị tinh thần cho những triệu chứng sau: Thèm thuốc dữ dội Buồn nôn và nôn Ảo giác, trầm cảm hoặc lo âu Thay đổi tâm trạng hoặc cáu kỉnh bứt rứt Ngứa hoặc cảm giác như có thứ gì đó bò trên da Mất ngủ, ngủ li bì hoặc có các giấc mơ sáng suốt và căng thẳng Mệt mỏi và kiệt sức Nếu đã sử dụng cocaine trong một thời gian dài hoặc dùng thường xuyên, có thể bạn cần phải trải qua quá trình giải độc được theo dõi bời chuyên viên y tế. Không có loại thuốc nào có thể đào thải cocaine ra khỏi cơ thể, nhưng một chuyên viên y tế có thể giúp bạn vượt qua hội chứng cai thuốc bằng cách cung cấp cho bạn các loại thuốc điều trị các triệu chứng. Nếu cần được giúp đỡ, bạn có thể lên mạng tìm kiếm một trung tâm giải độc gần nhà. Dựa vào các triệu chứng và mức độ sử dụng cocaine, chương trình giải độc có thể kéo dài từ 3 ngày đến trên 1 tuần. Chương trình phục hồi nội trú có thể kéo dài khoảng 30 ngày. Tại Mỹ, chi phí cho đợt giải độc ngoại trú có thể tốn 1.000 – 1.500 USD; chương trình phục hồi hoàn toàn có thể lên đến 20.000 USD. Không có phương pháp kỳ diệu nào có thể đào thải cocaine và các chất chuyển hóa của nó (các chất do cơ thể chuyển hóa) ra khỏi cơ thể, vì vậy có thể bạn chỉ cần kiên nhẫn chờ đợi. Trong trường hợp này, bạn cần biết thời gian cocaine được đào thải là bao lâu dựa vào một số yếu tố sau: Lượng cocaine mà bạn đã sử dụng: Bạn càng sử dụng nhiều cocaine thì thời gian đào thải càng kéo dài. Tần suất sử dụng cocaine: Bạn càng thường xuyên sử dụng thì cocaine sẽ càng tồn tại lâu trong cơ thể. Các chất trộn chung với cocaine, tức là độ tinh khiết của cocaine: Cocaine càng tinh khiết sẽ càng để lại lượng thuốc nhiều hơn trong cơ thể. Tình trạng sử dụng rượu: Chất cồn sẽ làm chậm quá trình đào thải thuốc, khiến cho cocaine tồn tại lâu hơn trong cơ thể. Sức khỏe của gan và thận: Nếu bạn có vấn đề về gan hoặc thận, cơ thể bạn sẽ không thải độc hiệu quả bằng người khỏe mạnh. Cân nặng: Cocaine sẽ tồn tại lâu hơn ở những người nặng cân hơn.

Abstract: Ngừng sử dụng cocaine ngay lập tức. Chuẩn bị cho trạng thái "sa sút. Sẵn sàng cho các triệu chứng cai thuốc. Tham gia chương trình giải độc. Chờ đợi.


Có rất ít bằng chứng về tính hiệu quả, thậm chí là tính an toàn trong việc điều trị mụn đầu đen và mụn trứng cá khi sử dụng các liệu pháp tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử dùng liệu pháp tại nhà – làn da của bạn có thể bị tổn thương và dẫn đến các vấn đề còn nghiêm trọng hơn một vài nốt mụn. Một liệu pháp được khuyên dùng là thoa dung dịch a-xít boric pha loãng với nước. Boric là một loại a-xít yếu có bán ở hiệu thuốc. Hòa nửa thìa canh bột a-xít boric với 350 ml nước nóng. Nhúng khăn mặt vào dung dịch và chấm lên da. Bạn có thể để dung dịch trên da 15-20 phút để phát huy tác dụng. Không có nghiên cứu chứng minh tính hiệu quả của a-xít boric trong việc trị mụn. Có bằng chứng cho thấy a-xít boric có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus, tuy nhiên hiệu quả trị mụn của a-xít boric vẫn chưa được chứng thực. Với công thức pha loãng, a-xít boric được cho là an toàn khi bôi lên vết xước và điều trị nhiễm khuẩn âm đạo. Tuy nhiên nó có thể gây kích ứng mạnh trên da và mắt nếu không được pha loãng đúng cách. Ngoài ra, có một vài trường hợp ghi nhận sự bùng phát mụn trứng cá trên bệnh nhân sử dụng thuốc mỡ có chứa a-xit boric. Lưu ý rằng a-xít boric là thuốc trừ sâu và gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh nếu trẻ hít hoặc nuốt phải. Phương pháp này được cho là giúp kéo cặn dầu và da chết ra khỏi lỗ chân lông. Muối Epsom có thể sử dụng như chất lột da hiệu quả. Cho một thìa cà phê muối Epsom với 4 giọt i-ốt vào 120 ml nước nóng. Khuấy đều cho đến khi muối tan và nhiệt độ giảm xuống đôi chút. Khi dung dịch đã nguội đến mức an toàn, dùng bông thoa lên mặt và để khô. Sau đó rửa sạch và thấm khô mặt. Phương pháp này cũng không có bằng chứng chứng thực là có hiệu quả loại trừ mụn đầu đen. Nếu lưu lại trên da quá lâu hoặc quá lạm dụng, i-ốt có thể gây phản ứng da nghiêm trọng hoặc dẫn đến nguy cơ mắc bệnh cường giáp.

Abstract: Tham khảo bác sĩ trước khi thực hiện. Làm dung dịch bột boric. Dùng i-ốt và muối Epsom.


Truy cập https://www.apachefriends.org/index.html bằng trình duyệt web trên máy tính. Đây là trang tải phần mềm chính thức của XAMPP. Tùy chọn này nằm giữa trang. Tập tin thiết lập XAMPP sẽ bắt đầu tải về máy tính. Có thể bạn cần nhấp vào Save File (Lưu tập tin) hoặc chọn thư mục "Downloads" (Tải xuống) làm nơi lưu trước khi tiếp tục. Sau khi tập tin cài đặt của XAMPP tải về máy tính, bạn có thể tiếp tục. Nhấp vào biểu tượng ứng dụng Terminal hình khung màu đen với dấu ">_" trắng bên trong. Hoặc bạn chỉ cần nhấn Alt+Ctrl+T để mở cửa sổ Terminal mới. Nhập lệnh cd Downloads và nhấn ↵ Enter. Bạn cần chắc chắn rằng "Downloads" được viết hoa chữ đầu. Nếu thư mục tải xuống mặc định là thư mục khác, bạn cần chuyển sang thư mục đó. Nhập lệnh chmod +x xampp-linux-x64-7.2.9-0-installer.run và nhấn ↵ Enter. Nếu bạn tải phiên bản XAMPP khác (ví dụ như phiên bản 5.9.3), hãy thay "7.2.9" bằng số phiên bản thực tế. Nhập sudo ./xampp-linux-x64-7.2.9-0-installer.run và nhấn ↵ Enter. Nhập mật khẩu mà bạn sử dụng để đăng nhập máy tính, sau đó nhấn ↵ Enter. Cửa sổ cài đặt sẽ hiện ra. Ký tự trong mật khẩu sẽ không hiển thị trên Terminal khi bạn gõ. Sau khi cửa sổ cài đặt hiện ra, bạn hãy: Nhấp vào Next (Tiếp theo) ba lần. Bỏ chọn ô "Learn more about Bitnami for XAMPP" (Tìm hiểu về Bitnami dành cho XAMPP). Nhấp vào Next rồi chọn Next lần nữa để bắt đầu cài đặt XAMPP. Tùy chọn này nằm giữa cửa sổ cài đặt cuối cùng. Vì XAMPP cần thêm vài bước bổ sung để thực sự chạy trên Linux nên bạn cần hoàn tất quá trình cài đặt mà không tự động khởi chạy phần mềm. Cửa sổ cài đặt sẽ đóng lại. Bây giờ, bạn đã sẵn sàng để khởi chạy XAMPP.

Abstract: Mở trang tải XAMPP. Nhấp vào XAMPP for Linux (XAMPP dành cho Linux). Cho phép quá trình tải xuống hoàn tất. Mở Terminal. Chuyển sang thư mục "Downloads". Thực thi tập tin tải về. Nhập lệnh cài đặt. Nhập mật khẩu của bạn khi được hỏi. Tiến hành theo hướng dẫn cài đặt. Bỏ chọn ô "Launch XAMPP" (Khởi chạy XAMPP). Nhấp vào nút Finish (Hoàn tất) nằm cuối cửa sổ.


Muối nở là chất khử mùi tự nhiên đa dụng. Lựa chọn này đặc biệt hữu ích khi làm vệ sinh các chất liệu vải trên ô tô. Để xử lý các mùi nồng nặc, bạn sẽ cần một hộp muối nở 0,5 kg. Cách làm như sau: Rắc muối nở lên càng nhiều bề mặt xốp càng tốt - thảm, nệm ghế, trần xe (thử dùng giẻ để chà muối nở lên trần xe có lót thảm), và bất cứ nơi nào có thể bị ám mùi khói thuốc.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet1.jpg\/v4-459px-Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet1.jpg\/v4-759px-Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Chà các bề mặt vừa rắc muối nở. Bạn có thể dùng giẻ, bàn chải, thậm chí dùng tay để chà muối nở vào bề mặt vải.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet2.jpg\/v4-459px-Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet2.jpg\/v4-759px-Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Chờ ít nhất 30 phút hoặc một ngày. Thời gian chờ càng lâu, các thành phần khử mùi trong muối nở càng phát huy tác dụng.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet3.jpg\/v4-459px-Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet3.jpg\/v4-759px-Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Hút sạch muối nở sau thời gian đã định. Đảm bảo hút hai lần để loại bỏ hết muối nở và các hạt sạn đất có thể là nguyên nhân gây mùi trong xe.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet4.jpg\/v4-459px-Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet4.jpg\/v4-759px-Get-Rid-of-Tobacco-Odors-in-Cars-Step-10Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Pha hỗn hợp lau rửa bằng ¼ cốc giấm (giấm trắng, không dùng giấm táo) với 2 cốc nước. Rót vào bình xịt và lắc đều. Xịt dung dịch giấm lên cửa sổ xe và các chất liệu vải trong xe, sau đó lau sạch. Khi mới xịt, dung dịch sẽ hơi có mùi giấm nhưng sẽ nhanh chóng tan hết khi đã khô. Nếu bạn không thích mùi cà phê thì cách này có lẽ không dành cho bạn, mặc dù thực sự có hiệu quả. Đặt khoảng 6 đĩa giấy rải rác trong xe; mỗi đĩa đựng một thìa đầy hạt cà phê rang và san đều. Hạ kính cửa xe xuống khoảng 2 cm để mùi cà phê ngấm vào xe trong ngày nắng ấm. Chờ khoảng một ngày, sau đó bạn có thể lấy cà phê ra và tận hưởng mùi cà phê thơm phức trong xe! Mặc dù không đảm bảo hoàn toàn khử được mùi khói thuốc trong xe, nhưng phương pháp này cũng có tác dụng, nhờ giấy báo là vật liệu hấp thụ mùi. Vò nhàu thật nhiều báo cũ và để trong xe. Chờ 48 tiếng đồng hồ để giấy báo hút mùi khói, sau đó lấy ra đem đi tái chế. Cũng như phần lớn các phương pháp mô tả trong bài viết, phương pháp này có thể kết hợp với các phương pháp khác. Ví dụ, bạn có thể dùng cách này để tăng khả năng khử mùi khi dùng cà phê hoặc muối nở. Bạn có thể tìm mua than hoạt tính ở cửa hàng bán đồ thú cưng, cửa hàng chăm sóc sức khỏe hoặc ở các siêu thị lớn. Đặt bát đựng khoảng một cốc than hoạt tính dạng bột trong ô tô. Sau một hoặc hai ngày, than hoạt tính sẽ tạo ra phép màu khi hút phần lớn mùi khói thuốc lá trong xe. Một số sản phẩm dành cho vật nuôi có chứa than hoạt tính và giá rẻ hơn nhiều, ví dụ như cát vệ sinh cho mèo. Dù sao thì các sản phẩm này cũng ít tốn kém hơn, và việc đặt một bát cát vệ sinh của mèo trong xe sẽ hiệu quả hơn là mua một đống than hoạt tính về để chỉ dùng một lần. Than hoạt tính là một chất khử mùi khá mạnh. Nếu đã dùng muối nở nhưng không khử được hết mùi thuốc lá, bạn hãy thử dùng phương pháp này. Than hoạt tính có tác dụng trung hòa mùi rất tốt. Bạn chỉ cần một cốc là đủ. Amoniac có mùi rất nồng, vì vậy bạn nhớ đừng để bốc mùi đầy xe khi dùng amoniac khử mùi thuốc lá. Sau khi lấy cốc amoniac ra, bạn cần mở cửa kính và thông gió trong xe trước khi sử dụng ô tô. Lặp lại phương pháp này mỗi đêm trong một hoặc hai tuần nếu sau khi xử lý một lần mà vẫn còn mùi.

Abstract: Tận dụng muối nở. Dùng giấm và nước lau chùi nội thất ô tô, bao gồm kính xe. Thử rắc hạt cà phê đã rang lên xe và để một ngày. Dùng báo vò nhàu. Sử dụng than hoạt tính trong xe như bộ lọc. Thử để một lượng nhỏ amoniac hoặc giấm trong xe qua đêm.


Tay côn nằm ở phía trước tay nắm bên trái, nhiệm vụ của nó là truyền mô-men xoắn từ động cơ sang hộp số. Tay ga nằm ở tay nắm bên phải. Khi bạn vặn tăng tay ga thì số vòng quay của động cơ sẽ tăng lên để tránh chết máy. Cần số là thanh nằm phía trước chỗ để chân bên trái, nhiệm vụ của nó là chuyển qua lại giữa các số. Hãy tập các thao tác sau: Siết cần tay côn rồi thả ra từ từ. Vặn tay ga về phía sau xe ("tăng ga") để xe chạy nhanh hơn. Vặn tay ga về phía trước xe ("giảm ga") để xe chạy chậm hơn. Nhấn cần số xuống để gài số đầu tiên cho xe. Điều này chỉ đúng nếu xe đang ở số 0 hoặc số 2, trong các trường hợp khác thì xe sẽ chuyển sang số thấp hơn nếu bạn dậm tới. Đẩy cần số lên để chuyển sang các số còn lại. Cấu trúc số phổ biến của hộp số cơ học là số 1 dậm tới, các số còn lại (4 hay 5 số) thì móc lên. Số 0 nằm giữa số 1 và số 2.

Abstract: Làm quen với tay côn, tay ga và cần số.


Là một sinh vật sống, tảo hút chất dinh dưỡng từ nước để phát triển. Bạn hãy trồng thêm một số loài cây xinh đẹp như cây súng, cỏ đuôi mèo hoặc cải xoong trong ao để chúng hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng và ngăn tảo hình thành. Cách này vừa giúp nước ao trong hơn vừa khiến ao đẹp hơn rất nhiều. Bạn có thể tìm mua thực vật thủy sinh ở các vườn ươm hoặc cửa hàng bán cây trồng và nhờ nhân viên tư vấn để chọn được loại cây phù hợp. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn hãy để thực vật thủy sinh che phủ khoảng 60% diện tích mặt nước. Nếu nuôi cá trong ao, bạn chỉ nên cho cá một lượng thức ăn vừa đủ để chúng có thể ăn hết trong khoảng 5 phút. Khi bạn cho cá ăn quá nhiều, lượng thức ăn thừa sẽ lắng xuống đáy ao, thối rữa và trở thành chất xúc tác cho tảo phát triển. Nếu bạn không chắc cá bao nhiêu là vừa, hãy xem thêm hướng dẫn sử dụng trên vỏ bao đựng thức ăn. Bạn nên cho cá ăn mỗi ngày một lần với lượng thức ăn vừa phải, quan sát trong vòng 5 phút xem thức ăn còn thừa lại bao nhiêu và điều chỉnh cho phù hợp. Cách đơn giản nhất để dọn sạch tảo là vớt chúng ra khỏi ao. Bạn hãy dùng một cái vợt vớt rác có cán dài, vợt khắp mặt ao và vớt toàn bộ tảo ra ngoài. Cách này sẽ mất chút thời gian, nhưng bạn sẽ thấy hiệu quả ngay khi dọn xong. Mặc dù cách này có hiệu quả tức thì nhưng lại không phải là biện pháp lâu dài. Chỉ loại bỏ tảo sẽ không thể ngăn chúng tiếp tục mọc trở lại. Khi phân hủy, rơm lúa mạch sẽ giải phóng một lượng nhỏ nước oxy già có tác dụng tiêu diệt tảo. Bạn hãy mua một kiện rơm lúa mạch nhỏ và thả vào ao ngay khi nhận thấy trong ao có tảo. Sau vài tuần, tảo trong ao sẽ biến mất. Bạn nên dùng 0.25 kg rơm lúa mạch cho 3.800 L nước trong ao. Rơm lúa mạch có bán ở các cửa hàng thú cưng, chúng được dùng để lót ổ cho nhiều động vật nhỏ. Bạn cũng có thể mua rơm lúa mạch trực tuyến hoặc ở cửa hàng chuyên bán thiết bị cho ao hồ. Lượng oxy già sinh ra khi rơm lúa mạch phân hủy chỉ đủ để tiêu diệt tảo, không làm ảnh hưởng đến các loài thực vật khác trong ao. Cũng giống như nuôi thực vật thủy sinh, bạn có thể thả vào ao một số loại động vật ăn tảo, chẳng hạn như nòng nọc hoặc sên nước và theo dõi chúng phát triển. Các loài động vật này vừa ăn tảo vừa giúp môi trường ao sinh động hơn. Nòng nọc còn ăn cả muỗi và ấu trùng của các loài côn trùng khác trên mặt ao.

Abstract: Trồng thực vật thủy sinh trong ao để hấp thụ nguồn dinh dưỡng của tảo. Không cho cá ăn quá nhiều để tránh thức ăn thừa thối rữa. Loại bỏ tảo trên mặt ao bằng vợt vớt rác. Cho rơm lúa mạch vào ao để tiêu diệt tảo từ từ. Nuôi động vật ăn tảo trong ao.