Kiến xâm nhập vào nhà qua các khe hở khi chúng đi tìm thức ăn. Để ngăn chặn chúng vào nhà, bạn có thể rắc cream of tartar vào các khe hở mà kiến có thể chui vào. Chất này sẽ xua đuổi và ngăn chặn kiến vào nhà. Một số chất gia dụng tự nhiên có tác dụng xua đuổi kiến. Bạn nên rắc các chất này gần các lối vào nhà để ngăn chặn kiến. Thử dùng bã cà phê, tỏi, quế, ớt, bạc hà cay hoặc đinh hương. Chanh cũng có tác dụng xua đuổi kiến. Bạn có thể vắt nước cốt chanh dọc theo các lối vào và rắc vỏ chanh hai bên lối đi. Kiến không thích bạc hà, vì vậy trồng bạc hà cũng là một cách ngăn kiến xâm nhập. Hơn nữa, loại cây này cũng đem lại mùi thơm dễ chịu khi được trồng quanh nhà. Bạn nên trồng dọc theo nền nhà để xua đuổi kiến. Bạn cũng có thể trồng bạc hà trong chậu cây và đặt gần các lối vào nhà.

Abstract: Rắc cream of tartar lên các lỗ hở dẫn vào nhà. Rắc các chất đuổi kiến tự nhiên gần những lối vào nhà. Trồng bạc hà quanh nhà.


Nếu vội, bạn có thể rút ngắn thời gian bằng cách đặt hỗn hợp trước máy hút ẩm hoặc quạt mở nhẹ. Khi gelatin đã khô hẳn, nó sẽ cong lên và bong ra khỏi tấm nhựa. Xay lại các mẩu lớn để kim tuyến có kết cấu hạt mịn đồng đều hơn. Tuy nhiên, nếu đã hài lòng với kim tuyến có các cỡ hạt khác nhau thì bạn có thể bỏ qua bước này. Kim tuyến ăn được thường để được vài tháng nhưng có thể mất dần độ lấp lánh. Nhớ đừng cất kim tuyến ở nơi có nước và ánh sáng mặt trời để kéo dài thời gian bảo quản.

Abstract: Chờ qua một đêm cho kim tuyến đông cứng lại. Rây kim tuyến để tách các mẩu lớn hơn. Bảo quản kim tuyến trong lọ hoặc hộp kín.


Kem nhuộm da có chứa hợp chất dihydroxyacetone (DHA), được chứng nhận bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) dùng để thêm sắc tố vào da. Nó là phân tử đường 3-cacbon phản ứng với các nhóm axit amin trong chất đạm trên da. Khi các phân tử này phản ứng với nhau sẽ tạo ra một phản ứng gọi là Maillard, tương tự như phản ứng trong quy trình làm nâu bánh mì và đường caramel. Sản phẩm nhuộm da có dạng kem dưỡng, kem, gel, bọt, xịt và dầu. Nhiều hãng mỹ phẩm như Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins và Lorac đều sản xuất sản phẩm nhuộm da được đánh giá cao bởi các tạp chí và trang web làm đẹp. Theo hướng dẫn sử dụng, bạn sẽ bôi kem hoặc xịt đều sản phẩm lên da, lưu ý bôi kín toàn bộ vùng da. Chọn sản phẩm kem không làm bí da để tránh bịt kín lỗ chân lông. Vì bạn sẽ bôi kem lên toàn bộ cơ thể bằng tay nên tay sẽ thấm hút nhiều kem hoặc dầu hơn so với phần da còn lại trên cơ thể. Mua găng tay y tế dùng một lần và đeo khi bôi sản phẩm nhuộm da để tránh làm cho tay có màu tối hơn những vùng da khác. Vứt găng tay sau khi sử dụng và dùng găng tay mới mỗi khi bôi sản phẩm nhuộm da. Nên nhớ bôi một ít kem hoặc dầu lên tay sau khi bôi toàn bộ cơ thể. Bạn vẫn sẽ làm cho tay đều màu với các phần còn lại của cơ thể, chỉ là tránh làm cho tay có màu đậm hơn. Một trong những thử thách lớn nhất khi sử dụng kem nhuộm da là bôi kem sao cho thật đều trên toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ cần một người bạn giúp đỡ để bôi kem vào những chỗ khó chạm đến như giữa lưng để tránh những vệt da lốm đốm không đều màu. Dùng tay bôi kem nhuộm da theo chuyển động tròn để không làm xuất hiện những đường kem trên da. Thực hiện một cách chậm rãi. Đừng vội trong việc bôi sản phẩm nhuộm da nếu không bạn sẽ có những vùng da lốm đốm màu hoặc bỏ sót vùng da nào đó. Hãy dành thời gian để bôi sản phẩm cho thật đều. Đừng quên bôi sản phẩm lên vùng da khó thấy, bao gồm vùng da dưới cánh tay. Bôi một lần vào buổi sáng là đủ để da có màu như bạn muốn nhưng bạn có thể bôi một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối để đẩy nhanh quá trình. Lưu ý rằng sản phẩm nhuộm da có thể làm bẩn quần áo và ga giường.

Abstract: Tìm hiểu về sản phẩm kem nhuộm da. Chọn sản phẩm. Đeo găng tay. Bôi đều sản phẩm. Bôi kem nhuộm da mỗi ngày đến khi có màu da mong muốn.


Vì viêm họng liên cầu khuẩn là bệnh nhiễm trùng vi khuẩn nên không chỉ có nguy cơ bạn lây bệnh cho người xung quanh mà còn tái lây cho chính mình sau khi lành bệnh, đơn giản vì bạn đã làm lây lan vi khuẩn sang vật dụng trong nhà. Quan trọng nhất là bạn phải rửa tay thường xuyên bằng nước xà phòng ấm, tối thiểu phải chà tay trong xà phòng 20 giây. Trong những tình huống bạn không thể rửa tay thì nên mang theo chai nước sát trùng tay chứa cồn, với độ cồn tối thiểu phải là 60%. Sau khi đụng tay vào miệng, chẳng hạn như khi xỉa răng, bạn nhớ rửa sạch tay hoàn toàn trước và sau khi thao tác. Sau khi bắt đầu uống kháng sinh được ít nhất 24 giờ, bạn nên thay bàn chải đánh răng vì nó đã tiếp xúc với liên cầu khuẩn trong miệng. Nếu không bạn có thể tái lây bệnh cho chính mình sau khi đã khỏi. Đồ dùng nhà bếp, cốc và các vật dụng khác đã tiếp xúc với miệng bạn cần được rửa trong nước xà phòng nóng để chắc chắn tiêu diệt hết vi khuẩn bám trên đó. Cả áo gối và ga giường cũng là vật dụng tiếp xúc gần với miệng trong thời gian bệnh. Giặt sạch chúng với bột giặt bằng chế độ giặt nước nóng của máy giặt. Nếu đau họng dẫn tới ho thì bạn nhớ che miệng bằng tay, cổ tay áo hay khăn giấy để tránh lây vi khuẩn cho những người xung quanh. Sau đó bạn nhớ rửa sạch tay. Make sure you wash your hands after as well. Cùng với việc vệ sinh sạch sẽ đồ dùng, bạn nên tránh dùng chung những thứ như cốc nước trong thời gian bệnh.

Abstract: Thường xuyên rửa sạch tay bằng xà phòng và nước nóng. Thay bàn chải đánh răng. Rửa vật dụng trong nước xà phòng nóng. Che miệng mỗi khi ho hay hắt hơi. Không sử dụng chung đồ dùng.


Vợ/chồng bạn không nhất thiết phải hành động như một phụ huynh ngay lập tức. Bạn nên cố gắng giúp họ trở thành như một người hướng dẫn thân thiện hơn là một người cha/mẹ. Đầu tiên, bạn nên tập trung vào việc hình thành sự gắn kết giữa họ và lũ trẻ trước khi chuyển sang vai trò của người thi hành kỷ luật. Bạn nên yêu cầu người ấy phát triển mối quan hệ với trẻ một cách riêng biệt mà không có sự tham gia của bạn. Bạn cũng có thể bàn luận với vợ/chồng bạn về việc duy trì trách nhiệm trước sự kiểm soát và kỷ luật đối với lũ trẻ cho đến khi người ấy và con của bạn đã có thể xây dựng sự gắn kết vững chắc. Người ấy có thể giám sát hành vi của lũ trẻ và thông báo lại cho bạn biết thay vì can thiệp. Bàn luận về vai trò của cả hai. Liệu vợ/chồng bạn có phải là người sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình nuôi dạy con, hay là trách nhiệm này vẫn sẽ thuộc về bạn? Bạn nên chia sẻ về khao khát của mình cũng như mong muốn của người ấy, và về những yếu tố mà bạn tin rằng chúng sẽ là điều tốt nhất cho con của bạn. Chắc chắn sẽ có khó khăn trong việc điều chỉnh với cấu trúc của một gia đình mới. Bạn nên trình bày rõ ràng về vai trò của người ấy với con của bạn. Vợ/chồng bạn có được phép hòa giải tranh cãi? Họ có được phép trừng phạt lũ trẻ? Họ có thể thực thi hậu quả và luật lệ nào? Bạn nên suy nghĩ dựa trên mốc thời gian cụ thể. Có thể bạn muốn một mình nuôi dạy con trong thời điểm hiện tại, và sau đó, dần dần chuyển sang vai trò khác một khi gia đình của bạn trở nên gắn bó hơn. Bạn cần phải hiểu rằng sẽ phải tốn một chút thời gian để lũ trẻ nhà bạn điều chỉnh trước sự thay đổi mới trong cuộc sống. Điều này đặc biệt rất đúng nếu bạn đang cố gắng giúp con của bạn sống cùng với con riêng của vợ/chồng bạn. Không nên thiết lập quy tắc mới ngay lập tức; thay vì vậy, bạn nên duy trì luật lệ cũ trong gia đình bạn và yêu cầu người bạn đời của bạn theo sát chúng. Sau đó, bắt đầu điều chỉnh mọi yếu tố sao cho phù hợp hơn với gia đình mới của bạn một cách chậm rãi. Mối quan hệ vợ chồng tích cực và ít mâu thuẫn sẽ giúp con của bạn điều chỉnh tốt hơn. Mặc dù, cãi nhau là hành động thông thường và là một phần quan trọng của cuộc hôn nhân lành mạnh, bạn nên tránh lôi kéo con của bạn vào cuộc chiến hoặc tranh cãi trước mặt chúng. Bạn nên trấn an trẻ rằng đôi khi, tranh cãi là điều đương nhiên, nhưng nó không có nghĩa rằng mọi thứ sẽ thay đổi hoặc rằng bạn sẽ ly hôn hoặc con của bạn là nguyên nhân gây mâu thuẫn. Bạn nên cố gắng dành quá trình này cho thời điểm lũ trẻ không có mặt ở nhà. Thanh thiếu niên sẽ khó chấp nhận sự tái hôn hơn trẻ nhỏ. Trẻ vị thành niên đang cố gắng giành sự tự lập, chúng có thể sẽ tách bản thân ra khỏi gia đình và đi theo con đường riêng của mình. Khi bạn yêu cầu một đứa trẻ ở độ tuổi này tham gia vào gia đình hỗn hợp, bạn đang yêu cầu chúng gắn bó hơn với một gia đình mà chúng có thể sẽ không muốn kết nối. Trẻ vị thành niên sẽ tỏ thái độ không quan tâm hoặc xa cách. Trẻ nhỏ hơn có thể bộc lộ sự thay đổi trong hành vi như phá phách hoặc nổi nóng như là cách để chúng giải tỏa sự căng thẳng của bản thân. Trẻ nhỏ sẽ dễ dàng kết nối và phát triển mối quan hệ với người vợ/chồng mới của bạn hơn. Tuy nhiên, điều này cũng còn tùy thuộc vào con của bạn.

Abstract: Yêu cầu vợ/chồng bạn xây dựng tình cảm với con của bạn. Thảo luận về việc nuôi dạy con cái với người bạn đời mới của bạn. Chầm chậm tiến bước trong việc tạo dựng sự hòa hợp giữa mọi người trong nhà. Tránh tranh cãi trước mặt lũ trẻ. Nhận thức rõ sự phát triển của trẻ.


Truy cập https://www.roblox.com/home bằng trình duyệt web. Nếu bạn đã đăng nhập Roblox thì trang chủ sẽ hiện ra. Nếu chưa đăng nhập Roblox, bạn cần nhập tên người dùng và mật khẩu vào phía trên bên trái trang rồi nhấp Sign In (Đăng nhập). Một trình đơn sẽ bật lên. Nút màu xanh này nằm gần cuối trình đơn bật lên. Bạn sẽ đi đến trang nâng cấp tài khoản. Tùy vào số Robux hàng ngày mà bạn muốn nhận, hãy nhấp vào nút Monthly (Hàng tháng) hoặc Annually (Hàng năm) phía dưới một trong các hạng mục sau:  Classic - Nhận 15 Robux mỗi ngày. Turbo - Nhận 35 Robux mỗi ngày. Outrageous - Nhận 60 Robux mỗi ngày. Tích vào bong bóng nằm bên trái một trong các tùy chọn sau ở bên phải trang:  Credit - Thanh toán bằng thẻ tín dụng. Debit - Thanh toán bằng thẻ ghi nợ. Paypal - Sử dụng Paypal để thanh toán. Roblox card - Sử dụng số dư của thẻ quà tặng. Rixty - Thanh toán bằng đơn vị tiền tệ trực tuyến Rixty. Nút màu xanh xám này nằm bên dưới cột phương thức thanh toán. Bạn cũng có thể kiểm tra số lượng Robux bổ sung để thêm vào bên trái trang trước khi tiếp tục. Thao tác này thường bao gồm việc nhập số thẻ, ngày hết hạn và tên chủ thẻ đối với thẻ tín dụng/ghi nợ, còn người dùng Paypal và Rixty chỉ cần đăng nhập vào tài khoản tương ứng để xác minh số tiền. Nếu sử dụng thẻ Roblox, bạn chỉ cần nhập số thẻ. Nút màu xanh lá này nằm bên phải trang. Sau khi nhấp vào đó, phiên bản của gói Builder's Club đã chọn sẽ được mua và số Robux tương ứng sẽ được thêm vào ví của bạn mỗi ngày. Nếu muốn hủy gói thành viên bất kỳ lúc nào, bạn có thể nhấp vào bánh răng Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Cài đặt), nhấp Settings, chọn thẻ Billing (Lập hóa đơn) và nhấp vào Cancel Membership (Hủy thành viên).

Abstract: Mở website Roblox. Nhấp vào biểu tượng ☰ ở góc trên bên trái cửa sổ. Nhấp vào Upgrade Now (Nâng cấp ngay bây giờ). Chọn cấp bậc. Chọn phương thức thanh toán. Nhấp vào Continue (Tiếp tục). Nhập thông tin thanh toán. Nhấp vào Submit Order (Gửi đặt hàng).


Hầu hết trung tâm bảo vệ tiến hành hướng dẫn thủ tục pháp lý. Một số trung tâm còn đưa ra dịch vụ pháp lý miễn phí cho nạn nhân của bạo lực gia đình. Ngay cả khi không ở trung tâm bảo vệ, bạn nên liên lạc tổ chức (đa số đều có đường dây hỗ trợ) để tham khảo dịch vụ pháp lý miễn phí hoặc giá rẻ. Một số tổ chức cung cấp dịch vụ di trú cho nạn nhân nhập cư của bạo lực gia đình; không nên chịu đựng bạo hành vì sợ bị trục xuất. Bạn có quyền chống lại bạo hành ngay cả nếu là người nhập cư. Bạn sẽ cần luật sư để hỗ trợ trong cuộc chiến pháp lý mà bạn có thể phải đối mặt. Nếu kết hôn với kẻ bạo hành, có con chung, hoặc là người nhập cư, bạn cần thực hiện thủ tục pháp luật với sự trợ giúp của luật sư. Nếu không có tiền, bạn vẫn có thể thuê luật sư. Một số luật sư sẽ tiến hành đề nghị bồi hoàn từ kẻ bạo hành trong trường hợp vụ kiện có lợi cho bạn. Những luật sư khác có thể nhận giải quyết hồ sơ của bạn bằng hành động từ thiện. PPO là văn bản quy phạm pháp luật của pháp luật cho phép bạn được nhận bảo vệ khỏi kẻ bạo hành. Để nộp hồ sơ xin PPO, bạn cần thu thập bằng chứng bạo hành cũng như viết thư mô tả tình trạng bạo hành và mối quan hệ giữa bạn và kẻ bạo hành cho tòa án địa phương. Tòa sẽ hướng dẫn điền vào giấy tờ cần thiết để xin PPO hợp pháp. Sau khi nộp đơn xin PPO, nếu được chấp thuận, lệnh bảo vệ sẽ được gửi đến kẻ bạo hành, và bạn cần nộp văn kiện chứng minh cho tòa án. Trao đổi với thư ký tòa án về cách tiến hành thủ tục. Sau khi nhận PPO, bạn phải luôn giữ bên mình. Nếu kẻ bạo hành vi phạm điều khoản của PPO, bạn cần xuất trình PPO cho cảnh sát.  Nhận thức rằng PPO không bảo đảm sự an toàn của bạn. Giấy này chỉ có tác dụng khiến cho kẻ bạo hành bị bắt giữ trong trường hợp gây ra bạo lực, nhưng PPO thường không đủ khả năng giúp bạn tránh xa hoàn toàn kẻ bạo hành. Nếu gần đây bị hành hung, hoặc có hồ sơ bạo hành (hồ sơ cảnh sát và/hoặc y tế), bạn cần nộp đơn cáo buộc hành hung chống lại kẻ bạo hành. Bạn có thể nộp đơn không cần bằng chứng thể chất (đặc biệt nếu bạn có nhân chứng chống lại kẻ bạo hành), nhưng thủ tục sẽ nhanh gọn hơn nếu bạn thu thập bằng chứng hành hung về thể chất trước khi rời khỏi kẻ bạo hành. Rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với vụ án nhiều cấp độ (ví dụ, bạn có thể nộp đơn ly hôn, giành quyền nuôi con, cáo buộc hành hung, và yêu cầu PPO). Do tính chất phức tạp của những thủ tục này, bạn cần phải thuê luật sư. Sau khi thoát khỏi kẻ bạo hành, bạn cần phải loại bỏ mọi sự ràng buộc về mặt pháp lý. Nếu chưa kết hôn và chưa có con, bạn chỉ cần hủy bỏ sự liên quan là đủ. Nếu đã kết hôn và có con, bạn sẽ phải đối mặt với tranh chấp pháp lý hết sức cam go bắt buộc bạn phải xuất hiện trước kẻ bạo hành (ví dụ như trong phiên tòa). Bạn cần chuẩn bị tinh thần cho sự kiện này bằng cách tận dụng hỗ trợ có sẵn thông qua trung tâm bảo vệ, tư vấn pháp lý, bạn bè và người thân, và bác sĩ trị liệu. Bạn cần tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ trị liệu hoặc nhóm trị liệu cộng đồng (hoặc cả hai!). Vượt qua sự bạo hành không phải là điều dễ dàng, và để thoát khỏi nó cần rất nhiều nỗ lực. Bạn có thể dựa vào những người xung quanh để hồi phục tinh thần hiệu quả, luôn luôn mạnh mẽ, và chuẩn bị cho mối quan hệ tốt đẹp sau này.

Abstract: Nhờ trung tâm bảo vệ hướng dẫn hoặc cung cấp nguồn hỗ trợ. Liên lạc với luật sư. Nộp đơn xin lệnh bảo vệ cá nhân (PPO). Nộp đơn cáo buộc hành hung. Thực hiện các thủ tục phù hợp để ly hôn hoặc giành quyền nuôi con. Đi khám bác sĩ trị liệu.


Bạn nên thoa sản phẩm làm chắc móng để giúp tăng cường độ chắc và bảo vệ móng trong quá trình mọc ra. Sản phẩm làm chắc móng giúp ngăn ngừa nứt và gãy móng - nguyên nhân khiến bạn phải tỉa trước khi móng đạt độ dài như mong muốn. Nên nhớ móng sẽ chỉ cứng hơn khi sản phẩm làm chắc móng còn ở trên. Khi sản phẩm hết tác dụng, móng sẽ trở về với độ chắc bình thường. Thoa sản phẩm làm chắc móng hàng ngày để giữ móng chắc khỏe. Chỉ dùng sản phẩm làm chắc móng như giải pháp tạm thời trong quá trình nuôi móng khỏe mạnh lâu dài, tức quá trình cải thiện độ chắc khỏe tự nhiên của móng. Bên cạnh việc thoa lotion, bạn nên nhớ luôn mang găng tay khi ra ngoài trời lạnh. Nếu làm việc với bất kỳ loại hóa chất nào (từ sản phẩm vệ sinh gia dụng đến sản phẩm mỹ thuật), bạn cần bảo vệ móng bằng găng tay cao su Latex hoặc găng tay làm việc nặng, tùy vào tình huống cần dùng. Cách này giúp ngăn móng tay bị gãy. Ngâm móng trong nước quá lâu, dù bạn rửa bát hay dành thời gian dài trong hồ bơi, có thể khiến móng yếu, dễ nứt khi mới mọc dài ra một chút. Điều này khiến bạn phải tỉa ngắn móng thường xuyên hơn. Để giúp móng mọc dài, bạn cần bảo vệ móng khỏi nước bằng cách hạn chế tiếp xúc với nước, ví dụ như mang găng tay khi rửa bát. . Có thể bạn đã bổ sung đủ lượng protein cho cơ thể. Vì vậy, trừ khi thiếu hụt protein (tình trạng này hiếm khi xảy ra), còn nếu không thì bạn không cần tăng cường protein trong chế độ ăn để kích thích móng mọc. Trên thực tế, dư thừa protein có thể gây béo phì, tăng nguy cơ suy thận và có thể gây tiểu đường.. Để giúp móng khỏe, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, bao gồm rau củ, hoa quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chế phẩm từ sữa động vật ít béo. Biotin giúp tăng cường độ chắc khỏe của móng giòn để móng không dễ gãy. Uống thực phẩm chức năng bổ sung biotin có thể giúp móng mọc dài hơn và nhanh hơn. Ăn thực phẩm chứa biotin cũng giúp móng mọc. Có thể mua thực phẩm chức năng bổ sung biotin ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Liều biotin thông thường cho người lớn là 30 mcg mỗi ngày.

Abstract: Thoa sản phẩm làm chắc móng. Mang găng tay để bảo vệ móng khỏi thời tiết lạnh và hóa chất. Bảo vệ móng khỏi tiếp xúc với nước trong thời gian dài. Áp dụng chế độ ăn cân bằng Thử uống thực phẩm chức năng bổ sung biotin.


Muỗi mang mầm bệnh sốt xuất huyết đốt vào ban ngày, thường là vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn. Ở trong nhà vào những thời gian trên, bật máy điều hòa, đóng kín cửa sổ và cửa ra vào. Đi lại bên ngoài vào thời gian muỗi ít hoạt động. Mặc quần áo dài che phủ toàn thân. Cho dù trời nóng, bạn cũng nên cố gắng mặc quần dài, áo dài tay, đi tất và giày, thậm chí mang găng tay lao động khi cần phải ra ngoài trời trong thời gian muỗi hoạt động nhiều. Ngủ màn chống muỗi. Các sản phẩm chống muỗi có chứa DEET được ghi nhận là có hiệu quả. Các sản phẩm xua đuổi côn trùng khác có thể hữu ích bao gồm các loại có chứa picaridin, tinh dầu chanh hoặc khuynh diệp, hoặc IR3535. Muỗi mang mầm bệnh sốt xuất huyết thường sống gần nhà ở. Chúng thích sinh sản trong nước đọng ở các vật chứa nhân tạo như thùng phuy, lọ hoa, bát đựng nước cho thú cưng hoặc lốp xe cũ. Loại bỏ mọi vật đọng nước không cần thiết. Kiểm tra các nguồn nước đọng tiềm ẩn. Các rãnh nước và máng xối bị tắc, giếng, miệng cống và bể tự hoại có thể là những nơi đọng nước. Dọn dẹp các nơi này hoặc sửa lại để chúng không còn đọng nước nữa. Loại bỏ các vật chứa có nước đọng ngoài trời xung quanh nhà hoặc gần nhà. Rửa bình hoa, bồn tắm cho chim, đài phun nước và đĩa đựng nước cho thú cưng ít nhất mỗi tuần một lần để loại bỏ hết bọ gậy. Bảo dưỡng hồ bơi và thả cá ăn muỗi vào các bể nhỏ. Đảm bảo cửa sổ và cửa ra vào có lưới chắn, khít và đóng kín.

Abstract: Tránh muỗi. Che kín da. Dùng thuốc chống muỗi. Kiểm tra quanh nhà.


Bạn không nên gọi chúng lại gần khi sắp sửa làm một điều mà chúng có thể không thích cho lắm. Bạn cần bảo đảm rằng tiếng gọi của mình luôn hướng đến những điều tốt đẹp. Khi đó cún con sẽ luôn sẵn sàng chạy lại thay vì né tránh hoặc chạy đi mất. "Lại đây" là mệnh lệnh có thể cứu sống vật nuôi, nhưng chỉ cần một trải nghiệm xấu cũng đủ làm cho chó con không còn phản ứng với mệnh lệnh nữa. Thay vì chạy theo đuổi bắt, bạn nên ẵm chó con lên và từ từ đưa chúng vào phòng tắm. Luôn trò chuyện với thú cưng một cách vui vẻ và trấn an. Đây không phải là cuộc đua tốc độ, vì thế bạn không nên tự tạo áp lực cho bản thân cũng như vật nuôi. Sau khi vào phòng, bạn nên đóng cửa để chó con không thể chạy ra ngoài. Điều này có thể làm chúng lo lắng, vì thế bạn nên dành thời gian âu yếm và chơi đùa với thú cưng trong phòng tắm kín để chúng cảm thấy thư giãn trước khi tắm. Sau khi chó con cảm thấy thoải mái vui vẻ, bạn hãy nhấc nó lên và nhẹ nhàng đặt vào trong nước. Cho hai chân sau của chó con tiếp xúc trước, đảm bảo đầu phải ở trên mức nước. Mức nước chỉ nên cao đến khoảng nửa thân mình chú cún. Dùng cốc xối nước nhẹ nhàng và chậm rãi lên nửa thân trên của chó con. Bạn có thể dùng vòi sen hoặc vòi nước cầm tay nếu có, nhưng không nên dùng nếu chú cún cảm thấy sợ hãi. Trò chuyện với giọng điệu nhẹ nhàng, khen ngợi và thưởng cho cún. Đổ một lượng dầu tắm lên lòng bàn tay rồi thoa đều lên lông của chó con. Bạn không cần dùng quá nhiều dầu gội, nếu không sẽ rất khó xả sạch nước! Thoa dầu tắm lên cả phần đuôi của cún con. Trong trường hợp chú cún đang gắng sức nhảy ra khỏi nước, bạn nên đặt một tay lên lưng của chúng, nhưng đừng thô bạo mà nên giữ tư thế phù hợp cho chó con. Trò chuyện nhẹ nhàng với chú cún, và luôn thao tác chậm rãi. Các chuyển động bất ngờ có thể khiến cho chó con sợ hãi và có nguy cơ bị thương khi trượt ngã trong bồn. Khen ngợi và âu yếm chó con để chúng thấy rằng việc bị giữ như vậy không có gì đáng sợ cả. Sau khi làm sạch toàn bộ cơ thể và lông, bạn có thể xả nước để rửa trôi dầu tắm. Dùng vòi sen hoặc đầu xịt nước nếu chú cún không cảm thấy sợ hãi. Nếu không, bạn nên dùng cốc hoặc ca để xối nước lên mình chúng. Cho dù là dùng biện pháp nào, bạn cũng không được để nước dính vào đầu và tai vì sẽ gây viêm tai hoặc khiến chó con cảm thấy sợ hãi. Tháo toàn bộ nước xà phòng và thay nước mới nếu cần thiết. Bạn cần nhớ rằng chú cún có thể bị lạnh và bắt đầu run rẩy, và hẳn là bạn không muốn điều này xảy ra một chút nào. Bạn nên xả sạch xà phòng trên lông chó con, vì xà phòng còn sót lại có thể gây kích ứng. Thực hiện chậm rãi và kỹ lưỡng. Trong nhiều trường hợp, bạn không cần phải làm ướt đầu của chó con; chúng có thể dần dần tập làm quen sau này. Nếu vẫn muốn làm ướt đầu chó con, bạn không nên xối nước trực tiếp, vì điều này có thể khiến chú cún sợ hãi hoặc gây viêm tai. Thay vào đó, hãy áp dụng một trong các phương pháp sau đây: Dùng cốc xối nước ấm từ từ lên đầu chó con từ phía sau và tránh phần mặt đằng trước. Nâng mũi của chó con cao lên để nước chảy xuống toàn bộ cơ thể mà không chảy vào mũi và mắt. Nếu chó con không chịu đựng được, bạn chỉ nên dùng khăn ẩm (không có xà phòng) lau mặt cho chúng. Một phương pháp khác để làm ướt mặt của chó con là dùng vành tai che kín lỗ tai. Nhẹ nhàng đẩy mũi của chó con xuống sàn và xối nước lên phía sau đầu của chúng. Trong lúc gập vành tai, bàn tay của bạn sẽ che hai mắt của chú cún. Cẩn trọng khi dùng bông gòn bảo vệ tai. Bạn cần tháo bông gòn sau khi tắm xong, và không nên sử dụng bông gòn nếu nó gây khó chịu cho chó con và khiến chúng lắc đầu liên tục. Sau khi xả sạch xà phòng, bạn có thể chuyển sang bước lau khô lông của chú cún. Ẵm chó con ra khỏi bồn và dùng khăn tắm bọc kín mình chó, chừa phần đầu ra. Đầu tiên là dùng khăn lau nhẹ, sau đó đặt chúng xuống sàn nhà để lắc khô cơ thể. Khăn tắm có tác dụng hút nước và hạn chế tình trạng lông bị rối xù. Bạn có thể đưa ra mệnh lệnh trong khi chó con đang lắc mình để chúng biết rằng bạn cho phép chúng làm như vậy. Động viên và khen ngợi chó con thật nhiều vì đã có hành vi tốt. Dùng khăn thấm khô nước hết mức có thể. Nhẹ nhàng lau khô phần đầu và mặt. Để riêng khăn tắm cũ dành cho chó con. Không đặt chế độ nhiệt ở mức cao để tránh làm bỏng da của chó con. Nếu bắt buộc phải dùng máy sấy, bạn chỉ nên cài ở chế độ mát không thổi hơi nóng. Âm thanh và cảm giác bất thường có thể làm cho cún con sợ hãi. Bạn nên cho chúng làm quen với máy sấy trước khi tắm, giống như khi tập thích nghi với bồn tắm và nước. Chơi đùa, khen ngợi, và thưởng đồ ăn để chó con vui vẻ. Không hướng đầu thổi trực tiếp vào mắt chó con, vì điều này có thể dẫn đến khô mắt. Không cho cún con ra ngoài trời lạnh cho đến khi cơ thể khô ráo hoàn toàn. Ngoài ra, bạn cũng không nên để chúng chạy quanh trong nhà khi đang ướt sũng, vì thế hãy ngăn cún con tiếp cận phòng ngủ, bếp, hoặc bất kỳ khu vực nào mà bạn không muốn bị xáo trộn. Có nguy cơ là chúng sẽ chạy quanh và giũ nước ở bất kỳ nơi nào sau khi tắm xong, nhưng bạn nên chuẩn bị tinh thần vì đây là một trong những thói quen bản năng của chó. Nếu việc tắm cho thú cưng quá khó khăn, bạn nên liên lạc với người chăm sóc vật nuôi chuyên nghiệp và tham khảo quá trình tắm cho chó con lần đầu tiên. Bạn có thể đưa chúng đến gặp chuyên gia để được tắm rửa lần đầu tiên trong đời, nhưng cũng nên quan sát và xin lời khuyên từ họ. Nếu chó con chưa tiêm chủng đầy đủ, bạn nên hết sức cẩn trọng trước khi đưa chúng đến gặp người chuyên chăm sóc thú cưng. Bạn nên đưa chó con đi thật sớm vào buổi sáng để chúng không bị nhiễm bệnh từ những con chó khác. Người chăm sóc vật nuôi sẽ phải khử trùng bồn tắm, chuồng, và bàn vệ sinh sau khi tắm cho thú cưng của bạn.

Abstract: Ẵm chó con vào phòng tắm. Đóng kín cửa phòng tắm. Đặt chó con vào trong nước. Thoa dầu tắm dành cho chó. Giữ yên chó con một cách nhẹ nhàng nếu cần. Xả sạch dầu tắm. Cân nhắc tắm vùng đầu chó con. Lau khô chó con. Cẩn thận khi dùng máy sấy. Giữ chó con trong phòng ấm. Cân nhắc tư vấn chuyên môn.


Cách tốt nhất để khơi gợi sự ghen tuông của bạn trai là cho anh chàng thấy rằng bạn không cần có anh ấy mà vẫn hạnh phúc. Hãy tận hưởng những khoảng thời gian vui vẻ với bạn bè, và nếu anh ấy có hỏi, bạn cứ bảo rằng trước đây bạn đã bỏ lỡ các cuộc vui với bạn bè như thế nào, và bây giờ bạn thèm được tham gia những buổi tụ tập của con gái ra sao. Bạn phải khiến anh ấy có ấn tượng rằng bạn hoàn toàn hài lòng và vui vẻ dù không có anh ấy ở bên cạnh. Gọi cho bạn bè, đến các câu lạc bộ hoặc tham gia hoạt động nào mà cả nhóm đều thích. Đi chơi tối cùng các bạn gái. Nếu bạn cảm thấy bạn trai thờ ơ với mình, vậy thì việc tận hưởng niềm vui mà không cần anh ấy là một cách tuyệt vời để khiến chàng nhớ bạn, hơn nữa đó còn là một cơ hội để giúp bạn khỏi chìm đắm trong cảm giác tổn thương vì sự hờ hững của bạn trai. Đừng chỉ "lợi dụng" bạn bè để làm bạn trai ghen. Không ai muốn chơi với một người có vẻ như chỉ lợi dụng họ để trêu cho người khác ghen. Bạn cần quan tâm đến bạn bè và thực sự dành nhiều thời gian ở bên họ - bạn sẽ cần bạn bè ở bên cạnh ngay cả khi bạn chia tay người yêu. Nếu lý do bạn muốn làm bạn trai ghen là vì anh ấy nói chuyện hoặc nhắn tin với những cô gái khác khiến bạn ghen, vậy thì điều đầu tiên bạn cần làm là giữ bình tĩnh. Nếu anh ta đang cố trêu tức bạn thì việc bạn nổi cơn tam bành và giận dỗi chính là điều mà anh ta muốn. Thay vào đó, bạn hãy bình thản và cư xử như thể bạn không thèm chấp những chuyện đó. Có khả năng là bạn trai của bạn tán tỉnh các cô gái khác mà thậm chí không nhận ra điều đó, vậy thì bạn cứ cho rằng anh ấy vô tội đi đã. Thử nói chuyện với anh ấy nếu điều đó thực sự khiến bạn khó chịu. Đảm bảo cuộc trò chuyện phải diễn ra thật nhẹ nhàng và thấu hiểu, không nên buộc tội hay nổi nóng. Nếu bạn trông thấy anh chàng nói chuyện với các cô gái khác chỉ vì muốn trêu tức bạn, vậy thì phản ứng hay nhất là làm như không có chuyện gì xảy ra. Bạn cứ thản nhiên nói chuyện với người khác, hoặc nếu anh ấy nói chuyện với cô gái đó ngay trước mặt bạn, hãy tham gia vào câu chuyện của họ và tỏ ra vô cùng thân thiện với cô kia. Có lẽ anh chàng sẽ cụt hứng vì điều đó chứng tỏ bạn không quan tâm đến việc anh ấy nói chuyện với các cô khác. Bên cạnh đó, nếu bạn trai bạn vẫn quen có hành vi như vậy thì có thể bạn cần phải tự hỏi lại mình vì sao ban đầu bạn lại hẹn hò với anh ta. Để khiến anh chàng thấp thỏm không biết bạn đang làm gì, hãy thử chờ một thời gian sau khi anh ấy nhắn tin hoặc gọi điện rồi hẵng trả lời. Đừng làm quá (chẳng hạn như đợi đến vài ngày), nhưng nếu có cuộc gọi nhỡ từ anh ấy thì bạn nên đợi khoảng một hoặc hai tiếng sau hẵng gọi lại. Nếu anh ấy hỏi lúc nãy bạn đang làm gì, bạn cứ làm ra vẻ như mình có việc gì đó vui và hứng thú lắm. Có thể bạn chỉ muốn trả lời giọng nhát gừng với anh ấy, nhưng điều đó có thể khiến chàng thất vọng và nghĩ rằng bạn không thích nói chuyện. Bạn nên để anh ấy cảm thấy như mình đã bỏ lỡ điều gì đó rất vui. Tán tỉnh với các anh chàng khác là điều khá mạo hiểm và có thể khiến bạn trai của bạn tức giận hoặc tỏ quyền sở hữu, nhưng đi chơi với các bạn nam khác thì "vô tội" và là chiến thuật hiệu quả. Đi chơi riêng với các bạn khác giới, tham gia các hoạt động mà các bạn thực sự thích thú và trò chuyện rôm rả. Nếu anh ấy có hỏi, bạn nên kể ít thôi, đừng tiết lộ nhiều chi tiết – chàng sẽ băn khoăn không biết quan hệ bạn bè của bạn đang ở mức độ nào. Bạn trai của bạn có thể không quan tâm khi bạn đi chơi với các bạn khác giới, vậy thì bạn cần tỏ rõ rằng những cậu bạn đó rất thân thiết với bạn và có thể khiến bạn vui vẻ. Nếu anh ấy không chú ý, bạn hãy tiếp tục dành thêm thời gian ở bên cạnh các cậu bạn kia cho đến khi anh chàng của bạn nhận ra rằng bạn đã đánh đổi thời gian dành cho anh ấy để dành cho bạn bè. Một ý tưởng khác là mời các cậu bạn đi chơi cùng bạn và bạn trai. Nếu các cậu bạn hòa hợp với anh ấy hơn cả với bạn thì mẹo này có lẽ không hiệu nghiệm lắm. Nhưng nếu bạn thân thiết với các cậu bạn đó thì hãy tỏ ra vui vẻ với họ trước mặt bạn trai của bạn. Đừng đùa ghẹo quá lố, nhưng bạn cứ trao cho họ cái ôm thân thiện khi họ đến và khen phong cách của họ. Bạn có thể thử nói với bạn trai những câu đại loại như "Anh nên để kiểu tóc (thế này thế kia)", hoặc "Em rất thích bộ đồ (thế kia thế nọ); anh nên ăn mặc như vậy nhiều hơn". Có thể bạn trai của bạn thích món bánh quy sô cô la mà bạn làm, hoặc anh ấy rất mê bóng đá. Thay vì chuẩn bị các món ăn hay mua vé cho chàng đi xem các sự kiện thể thao yêu thích, bạn hãy nướng bánh cho ai đó hoặc cùng tham gia các hoạt động với người nào đó. Người này không nhất thiết phải là một chàng trai khác, nhưng sẽ rất hiệu quả! Nếu bạn nướng bánh tặng ai đó, hãy gửi cho bạn trai tin nhắn "bánh tươi mới ra lò" kèm hình chụp những chiếc bánh, và nếu anh ấy có hỏi, hãy nói rằng bạn làm bánh cho người này hay người nọ. Sau đó, cho dù vẫn còn bánh, bạn cứ bảo rằng hết rồi. Nếu chàng đam mê thể thao, bạn hãy mua vé và đi xem với người khác, sau đó gửi cho anh ấy ảnh chụp bạn đang ở sân vận động thưởng thức trận đấu. Nên đi cùng với người thực sự thích thú với sự kiện đó để khỏi lộ ra rằng bạn cố tình gạt bạn trai ra ngoài. Một chiến thuật hiệu quả để gây sự chú ý của bạn trai là có vẻ ngoài thật tuyệt. Thay đổi kiểu tóc, phong cách ăn mặc hoặc bắt đầu tập luyện để có vóc dáng thật cân đối. Điều quan trọng nhất là phong thái tự tin và thực sự cảm thấy tự tin, bởi vì sự tự tin là nét hấp dẫn nhất của phụ nữ đối với các chàng trai. Thay đổi kiểu tóc. Làm kiểu tóc mới hiện đại và quyến rũ hơn, tỉa bớt hoặc nối tóc. Nhuộm tóc màu khác hẳn hoặc nhuộm highlight. Uốn tóc xoăn nếu bạn có mái tóc thẳng hoặc duỗi tóc nếu bạn đang để kiểu tóc xoăn. Mua những bộ đồ quyến rũ như quần đùi, quần áo bó sát, áo ngắn, quần ôm và giày cao gót. Những bộ tracksuit thể thao cũng hấp dẫn đối với một số chàng trai. Hoặc, bạn có thể làm ngược lại và mặc những bộ trang phục thật cổ điển và tinh tế, cho chàng thấy rằng bạn hoàn toàn tự tin với vóc dáng và cá tính của mình. Trang điểm khác đi. Thử tạo đôi mắt màu khói bằng cách dùng bút kẻ mắt đen và các tông màu xám nếu phong cách trang điểm của bạn vốn nhẹ nhàng. Hoặc nếu ngày thường hay trang điểm đậm, bây giờ bạn hãy thử đổi sang phong cách tự nhiên hơn nhưng vẫn làm nổi bật những nét duyên dáng nhất của bạn.

Abstract: Dành thời gian giao du với bạn bè nhiều hơn. Giữ thái độ bình thản. Đừng trả lời anh ấy vội. Giao du với các bạn nam khác. Cùng những người khác làm những việc mà anh ấy yêu thích. "Lột xác" về ngoại hình.


Tùy chọn nằm đầu trình đơn thả xuống. Ngay góc trên, bên phải cửa sổ, bạn sẽ thấy dung lượng lưu trữ còn lại từ tổng dung lượng lưu trữ cho phép của máy tính (ví dụ, "15 GB free of 249 GB", nghĩa là ổ đĩa còn trống 15 GB so với tổng dung lượng 249 GB). Trên trang này, bạn còn có thể thấy một bảng số liệu thống kê được đánh dấu bằng ký hiệu màu về những chương trình đang chiếm hầu hết dung lượng.

Abstract: Mở bảng chọn Apple bằng cách nhấp vào biểu tượng quả táo ở góc trên, bên trái màn hình. Nhấp vào About This Mac (Thông tin Về Máy tính Này). Nhấp vào thẻ Storage ở đầu cửa sổ. Xem dung lượng ổ đĩa cứng của máy tính Mac.


Nếu lò nướng nóng hơn nhiệt độ này, phần thịt có thể bị co lại và trở nên cứng hơn.

Abstract: Làm nóng lò nướng đến 120°C.


Đầu thư bạn nên giới thiệu về bản thân, công ty hoặc sự kiện của bạn một cách thật cụ thể. Đừng vòng vo. Người nhận cần nắm được đúng vấn đề ngay từ đầu.  Đừng tự mặc định rằng họ biết bạn là ai hay tổ chức của bạn làm gì. Hãy giải thích mọi thứ thật rõ ràng. Bắt đầu bằng thông tin về công ty (nếu đó là một lá thư ngỏ mời hợp tác) hoặc thông tin cá nhân (nếu đó là thư xin tài trợ cho chính bản thân bạn). Ví dụ, tổ chức ABC là một tổ chức phi lợi nhuận với mục đích... v.v. Nhấn mạnh một vài thành tựu đã đạt được sẽ chứng minh được rằng việc tài trợ cho công việc của bạn sẽ không mang lại bất cứ rủi ro nào. Hãy trình bày thật rõ ràng và cụ thể về việc bạn sẽ dùng số tiền đó như thế nào. Trong đoạn thứ hai hoặc đầu tiên, bạn cần trực tiếp nêu ra yêu cầu của mình và giải thích tại sao bạn lại cần nó. Để tài trợ cho bạn, một công ty hay một cá nhân cần phải thấy được những lợi ích mà họ sẽ nhận được từ việc đó. Vì vậy ở phần giữa của lá thư, hãy nêu rõ những lợi ích cho những nhà hảo tâm. Ví dụ như nếu nhà tài trợ sẽ nhận được sự chú ý của công chúng thông qua sự việc đó, hãy giải thích thật cặn kẽ và chi tiết: Sự kiện có được quay lên tivi không? Có bao nhiêu người sẽ tham dự? Có khách VIPS không? Nếu những công ty danh tiếng khác hoặc đối thủ của họ sẽ tài trợ cho sự kiện của bạn, hãy đề cập đến điều đó. Hãy cho nhà tài trợ được lựa chọn. Họ sẽ hài lòng nếu có những lựa chọn khác nhau để phù hợp với nhu cầu cũng như ngân sách của mình. Ví dụ như một vài số liệu cụ thể về số lượng khách hoặc số liệu thống kê về số người mà họ có thể tiếp cận. Và đừng quên những nhân tố có thể khơi gợi sự đồng cảm của họ - ví dụ như đưa ra một câu chuyện về một cá nhân sẽ nhận được giúp đỡ nếu có thể nói thật ngắn gọn (trong một hai câu), điều đó sẽ rất cảm động. Giải thích việc làm thế nào bạn có thể khiến nhà tài trợ được biết tới thông qua việc tài trợ của họ. Có thể họ sẽ có mặt bằng miễn phí cho gian hàng tại sự kiện của bạn có giá trị ngang với số tiền tài trợ.  Cung cấp những thông tin cần thiết trong thỏa thuận tài trợ mà họ cần quyết định. Đừng quên kèm theo thông tin liên lạc. Bạn cũng có thể đưa địa chỉ riêng và phong bì đóng tem sẵn để họ có thể hồi đáp thuận tiện hơn. Đừng quên ghi ngày bạn cần nhận được câu trả lời. Hãy hỏi nhà tài trợ họ muốn được quảng bá theo cách nào hơn. Ví dụ như tên của họ hay doanh nghiệp sẽ được xuất hiện như thế nào hay họ có muốn được biết tới không? Hãy đưa ra một vài gợi ý nhưng tuyệt đối đừng mặc nhận. Hãy hỏi! Bạn nên cung cấp cho họ những thông tin cụ thể có lợi cho tổ chức hay cá cá nhân bạn.  Ví dụ nếu bạn đang viết một lá thư xin quyên góp cho quỹ từ thiện, bạn nên giải thích các thông tin cơ bản về quỹ từ thiện đó, ví dụ như nó được thành lập khi nào, ai là người đứng đầu, nó phục vụ cho những đối tượng nào và các giải thưởng, khen tặng mà quỹ đã nhận được. Hãy chứng minh chứ đừng chỉ dùng lời nói. Đừng chỉ nói suông với họ rằng tổ chức hay sự kiện của bạn là tốt và đáng được cân nhắc. Hãy thuyết phục họ thông qua những bằng chứng cụ thể chứng minh được rằng tổ chức hay sự kiện của bạn tốt đẹp như thế nào và tại sao. Thông thường thì những bằng chứng cụ thể luôn có sức thuyết phục hơn cả. Chỉ gửi một lá thư tới không phải là cách hay nhất để phát triển mối liên hệ. Mặc dù một lá thư ngỏ xin tài trợ cũng là một ý kiến không tồi nhưng đích thân tới tận nơi vẫn là cách hành xử thông minh hơn. Bạn có thể gọi điện hoặc trực tiếp tới tận nơi nếu không nhận được bất cứ hồi đáp nào trong vòng 10 ngày. Dù vậy, hãy nhớ rằng giám đốc điều hành của các công ty luôn vô cùng bận rộn và điều đó có thể khiến họ khó chịu. Vì vậy bạn nên đặt lịch hẹn hoặc gọi điện trước. Hãy đảm bảo rằng bạn truyền đạt được sự kỳ vọng của bản thân đối với dự án của mình. Tránh đề cập đến những điều tiêu cực. Đừng khiến họ nghĩ rằng bạn đang xin xỏ hay cố gắng lôi kéo họ vào một sự việc đầy rủi ro. Nếu câu trả lời là "Có thể", đừng ngại thử lại. Chỉ là đừng tới làm phiền họ ngay lập tức hay quá nhiều, điều đó sẽ khiến họ cảm thấy khó chịu. Đừng bao giờ tự tin thái quá. Đừng mặc nhiên cho rằng họ sẽ sắp xếp lịch hẹn hay tài trợ cho bạn. Hãy cảm ơn họ vì họ đã cân nhắc.  Đừng quên gửi lời cảm ơn tới họ nếu bạn nhận được tài trợ.

Abstract: Phần mở đầu cần phải được chuẩn bị thật kỹ. Khái quát những lợi ích. Hãy thuyết phục họ bằng những bằng chứng xác thực. Cung cấp những thông tin cơ bản về sự kiện của bạn. Hãy tới tận nơi. Dưới đây là một ví dụ:


Loại thuốc này được sử dụng để chữa triệu chứng tâm thần phân liệt kể từ giữa thập niên 50. Thuốc chống rối loạn thần kinh loại cũ, đôi khi được gọi là thuốc chống rối loạn tâm thần điển hình hoặc thuốc chống rối loạn tâm thần thế hệ 1, có tác dụng ngăn chặn nhóm phụ cơ quan thụ cảm dopamine trong não. Loại thuốc chống rối loạn tâm thần mới, còn được gọi là thuốc chống rối loạn tâm thần không điển hình, ngăn ngặn cơ quan thụ cảm cũng như thụ quan serotonin cụ thể. Thuốc chống rối loạn tâm thần thế hệ 1 bao gồm các loại thuốc như là chlorpromazine, haloperidol, trifluoperazine, perphenazine và fluphenazine . Thuốc chống rối loạn tâm thần thế hệ 2 clozapine, risperidone, olanzapine, quetiapine, paliperidone và ziprasidone. Thuốc chống rối loạn tâm thần thường có tác dụng phụ khá mạnh. Đa số tác dụng phụ thường biến mất sau vài ngày. Chúng bao gồm mờ mắt, thờ thẫn, nhạy cảm với mặt trời, ngứa da, và tăng cân. Phụ nữ có thể gặp vấn đề liên quan đến kinh nguyệt. Phải mất một thời gian mới có thể tìm được loại thuốc phù hợp. Bác sĩ có thể thử nhiều loại thuốc, và kết hợp các loại với nhau. Mỗi người phản ứng với thuốc theo cách khác nhau. Clozapine (Clozaril) có thể gây nên tình trạng giảm bạch cầu trong máu. Nếu bác sĩ kê toa clozapine, bạn cần đi xét nghiệm máu một hoặc hai tuần một lần. Tăng cân dân thuốc chống rối loạn tâm thần có thể gây tiểu đường và/hoặc cholesterol cao. Việc sử dụng thuốc chống rối loạn tâm thần thế hệ 1 có thể gây ra chứng rối loạn hệ thống thần kinh mạn tính (TD). TD gây chuột rút cơ bắp, thường ở xung quanh miệng. Tác dụng phụ khác của thuốc chống rối loạn tâm thần bao gồm cứng nhắc, run rẩy, co thắt cơ bắp, và bồn chồn. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn đang gặp phải những tác dụng phụ này. Mặc dù thuốc đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng tâm thần phân liệt, nhưng bản thân chúng không thể chữa khỏi bệnh này. Đây chỉ là một công cụ để giảm triệu chứng. Can thiệp tâm lý chẳng hạn như liệu pháp cá nhân, đào tạo kỹ năng xã hội, phục hồi chức năng hướng nghiệp, hỗ trợ việc làm, và liệu pháp gia đình cũng có tác dụng kiểm soát tình trạng bệnh. Tìm thêm thông tin về phương pháp điều trị có thể kết hợp với thuốc để giảm triệu chứng. Thuốc có thể mấy vài ngày, tuần, hoặc thậm chí lâu hơn để phát huy tác dụng hiệu quả. Hầu hết bệnh nhân thấy được kết quả khích lệ sau khi dùng thuốc sáu tuần, nhưng người khác lại phải mất vài tháng để cải thiện tình hình. Nếu không thấy bệnh thuyên giảm sau sáu tuần, bạn cần đi khám bác sĩ. Bạn sẽ được tăng hoặc giảm liều lượng, hay đổi thuốc khác. Không được ngừng thuốc chống rối loạn tâm thần đột ngột. Nếu muốn dừng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Abstract: Trao đổi với bác sĩ về thuốc trị rối loạn tâm thần. Lưu ý tác dụng phụ không mong muốn. Ghi nhớ rằng thuốc chỉ dùng để khắc phục triệu chứng. Kiên nhẫn.


Ngôn ngữ cơ thể của anh ấy có thể là một yếu tố quan trọng trong việc thể hiện cho bạn thấy liệu anh ấy có muốn gần gũi với bạn hơn hay chỉ xem bạn như một người bạn. Nếu anh ấy vòng tay qua người bạn, bạn cần biết được đó là bởi anh ấy thích bạn chứ không chỉ đang kết bạn kết bè. Dưới đây là một số cách để biết được liệu ngôn ngữ cơ thể của anh ấy có nói rằng chàng thích bạn trên mức tình bạn hay không: Để ý cách mà anh ấy ngồi bên cạnh bạn. Anh ấy có luôn cố gắng xích lại gần hơn cho đến khi đầu gối hai bạn chạm nhau hay anh ấy ngồi cách xa cả mét? Cố gắng để ý xem anh ấy có liếc trộm sang phía bạn không. Nếu bạn bắt gặp ánh nhìn của anh ấy và thậm chí anh ấy còn đỏ mặt và quay sang hướng khác thì nghĩa là chàng biết mình đã bị bắt quả tang! Xem liệu anh ấy có kiếm cớ để chạm vào bạn không. Anh ấy có tiếp xúc cơ thể nếu hai bạn chơi một trận giao hữu bóng chuyền hoặc bóng đá không, có phải anh ấy luôn đề nghị bạn làm bạn nhóm của anh ấy khi chơi cưỡi ngựa đấu nhau trong bể bơi không? Xem liệu cơ thể anh ấy có quay về phía bạn khi bạn nói hay không. Anh ấy đứng quay người về phía bạn và diễn tả điệu bộ bằng tay hoặc buông lỏng tay hai bên hông? Nếu vậy thì nghĩa là anh ấy muốn dành cho bạn toàn bộ sự chú ý của mình. Xem cách mà anh ấy chạm vào những cô gái khác. Anh ấy có vòng tay qua vai tất cả các cô gái hay chỉ mình bạn? Xem liệu anh ấy cho bao giờ vỗ nhẹ bàn tay bạn, kể cả khi anh ấy đang đùa. Đây là một cử chỉ hết sức thân mật, và nó thể hiện rằng anh ấy thật sự thích bạn. Có lẽ anh ấy chỉ là một người bạn thật sự tốt bụng, hoặc tất cả những việc mà anh ấy đang làm giúp bạn có lẽ có ý nghĩa nhiều hơn thế. Để ý tới tất cả những việc anh ấy làm cho bạn và nghĩ về ý nghĩa của chúng. Dưới đây là một số cách để nhận biết: Xem liệu anh ấy có quan tâm đến bạn không. Anh ấy mang café tới cho bạn khi bạn đang trong giai đoạn học tập căng thẳng, hay mua vé xem bộ phim mà bạn đã gợi ý rằng bạn muốn xem? Nếu có, vậy thì chắc hẳn anh ấy đã lắng nghe chăm chú từng lời bạn nói và chỉ muốn làm bạn vui vẻ. Xem liệu anh ấy có làm những điều tốt đẹp cho người khác hay không. Liệu anh ấy chỉ là "Quý ngài Tốt bụng" và thích cho người khác đi nhờ cũng như mua đồ ăn cho tất cả mọi người trong thành phố, hay anh ấy chỉ làm những điều đó cho riêng bạn? Hãy nhớ rằng, nếu thích bạn thì anh ấy sẽ đối xử với bạn khác với những người khác. Nếu anh ấy giúp bạn làm việc nhà, như giặt quần áo cho bạn, vậy thì chắc chắn là anh ấy muốn trở thành bạn trai của bạn. Nếu anh ấy đề nghị giúp đỡ bạn sửa xe máy, vậy thì anh ấy không chỉ đang tỏ ra thân thiện – anh ấy muốn bạn cảm động bởi sự nam tính của anh ấy. Bạn cần quan sát cách anh ấy nói chuyện với những cô gái khác để biết được liệu anh ấy có đối xử với họ giống như với bạn, hay liệu anh ấy có nghĩ rằng bạn là một người đặc biệt đối với chàng hay không. Bạn không nhất thiết phải nhìn chằm chằm hay lén lút theo dõi anh ấy để biết được cách mà anh ấy đối xử với người khác cũng như vị trí của bạn trong lòng anh ấy. Xem liệu anh ấy có phải một kẻ thích tán tỉnh hay không. Anh ấy tán tỉnh mọi cô gái trong phòng hay chỉ một mình bạn? Hãy nhớ rằng, có thể anh ấy vẫn thích bạn mặc dù vẫn tán tỉnh những cô gái khác, nhưng khi đó khả năng anh ấy xem bạn là một người đặc biệt sẽ khá thấp. Bạn cũng có thể tìm kiếm những tín hiệu trái ngược. Anh ấy tán tỉnh tất cả những cô gái khác trừ bạn? Vậy thì có lẽ anh ấy không tán tỉnh bạn bởi bạn là người mà anh ấy thật sự thích. Anh ấy có vẻ xấu hổ hay ngại ngùng khi đi chơi với bạn gái mới trước mặt bạn không? Nếu có, có lẽ anh ấy không muốn bạn nhìn thấy mối quan hệ của anh ấy phát triển bởi vì muốn được ở bên bạn hơn. Xem liệu những cô gái khác mà anh ấy đi chơi cùng có biết bạn là ai hay không. Nếu anh ấy ở bên cạnh một gái khác và cô ấy nhìn bạn với ánh mắt, "Ồ, tôi đã được nghe nói về cô", vậy thì có lẽ cô gái ấy đang ghen bởi vì bạn là người quan trọng đối với anh ấy. Nếu anh ấy thích bạn thì anh ấy sẽ muốn ở bên bạn nhiều nhất có thể. Có thể anh ấy sẽ cố gắng làm điều này theo những cách kín đáo hoặc khá lộ liễu. Dưới đây là một vài tín hiệu chứng tỏ anh ấy muốn ở bên bạn vì chàng xem bạn hơn cả một người bạn: Nếu anh ấy cư xử như thể bạn là người duy nhất trong căn phòng khi hai bạn đi chơi cùng một nhóm đông người. Nếu bạn tham gia một bữa tiệc, buổi ca nhạc, hoặc một tới một quán bar, và bạn nhận ra rằng rút cuộc thì bạn đã nói chuyện với anh ấy gần như suốt cả buổi, vậy thì chắc chắn là anh ấy muốn gần gũi với bạn hơn. Nếu hai bạn chung một lớp học và anh ấy luôn cố gắng ngồi cạnh bạn và thậm chí còn giữ ghế cho bạn, vậy thì có lẽ anh ấy muốn tiến thêm một bước nữa. Để ý xem liệu đôi lúc anh ấy có vô tình chạm mặt bạn trong quá café hoặc quán bar yêu thích của bạn hay không. Nếu anh ấy luôn quanh quẩn gần bạn, có lẽ anh ấy là kẻ bám đuôi, nhưng nếu anh ấy chỉ đôi lúc mới "xuất hiện" thì đó có lẽ là bởi anh ấy đang hy vọng sẽ vô tình gặp bạn. Chú ý tới cách thức và tần suất cũng như thời gian và địa điểm đi chơi có thể cho bạn biết được khá rõ liệu anh ấy chỉ muốn xem bạn như một người bạn hay liệu anh ấy muốn tất cả những lần đi chơi của hai bạn giống như những buổi hẹn hò. Dưới đây là một số đặc điểm để bạn xem xét: Để ý tới những nơi mà hai bạn đi chơi. Bạn có gặp anh ấy ở những nơi lãng mạn như công viên, những quán bar xinh xắn hay những nơi mà bạn nhìn thấy rất nhiều cặp đôi tới để hẹn hò? Nếu vậy, có lẽ anh ấy cũng muốn dành cho bạn những điều giống như vậy. Để ý xem ai là người đi cùng hai bạn ra ngoài với nhau. Nếu lúc nào cũng chỉ có hai bạn, vậy thì có lẽ anh ấy xem bạn như một đối tượng mà anh ấy thích. Nhưng nếu anh ấy luôn rủ cả tá bạn bè thân thiết của anh ấy đi cùng, vậy thì có lẽ anh ấy chỉ xem bạn như một người bạn. Để ý thời điểm hai bạn đi chơi. Nếu bạn chỉ gặp anh ấy một lần một tháng, có lẽ anh ấy không cố gắng dành nhiều thời gian bên bạn hơn. Nhưng nếu bạn cảm tưởng như gần đây chưa có ngày nào mà bạn không gặp anh ấy, vậy thì đúng thế, chàng chắc hẳn là rất thích bạn. Để ý những điều mà hai bạn làm khi đi chơi. Đi uống café hoặc ăn trưa thường là dành cho bạn bè, nhưng đi ăn tối hoặc xem phim buổi tối là một hoạt động trên-mức-bạn-bè. Điều này nghe có vẻ khá dễ dàng, nhưng việc xác định xem liệu anh ấy có đang tán tỉnh bạn hay không khó hơn bạn nghĩ rất nhiều. Mỗi chàng trai đều có một phong cách tán tỉnh riêng, và có rất nhiều cách tán tỉnh có thể chứng tỏ rằng chắc chắn anh ấy thích bạn. Dưới đây là một tín hiệu cho thấy anh ấy đang tán tỉnh: Nếu anh ấy luôn cố gắng làm bạn cười khi hai bạn học chung một lớp thậm chí viết nguệch ngoạc vào trong vở của bạn, chắc chắn là anh ấy đang tán tỉnh bạn. Nếu anh ấy gửi cho bạn rất nhiều icon (biểu tượng cảm xúc) khi nhắn tin, vậy thì anh ấy đang tán tỉnh bạn. Nếu anh ấy luôn đùa bằng cách đánh hoặc xô nhẹ bạn, có lẽ anh ấy đang tán tỉnh bạn. Nếu anh ấy thích dúi bạn xuống nước khi ở trong bể bơi, như vậy nghĩa là thì chắc chắn là anh ấy đang tán tỉnh bạn. Nếu anh ấy luôn cố gắng khiến bạn bật cười thì chắc chắn là anh ấy đang tán tỉnh. Nếu anh ấy đỏ mặt khi cả hai bạn cùng cười, vậy thì hẳn là anh ấy đang cưa cẩm bạn đấy.

Abstract: Để ý ngôn ngữ cơ thể của anh ấy. Chú ý đến những điều anh ấy làm cho bạn. Xem xét anh ấy kỹ lưỡng trong việc cư xử với những cô gái khác. Xem liệu anh ấy có luôn cố gắng để đi chơi cùng bạn không. Phân tích những buổi đi chơi của hai bạn. Xem liệu anh ấy có tán tỉnh bạn.


Bắt đầu với việc xịt sản phẩm tạo kết cấu sẽ giúp tóc phồng và vào nếp. Sản phẩm này sẽ giúp tóc ngắn giữ được độ xoăn trong khoảng thời gian dài. Bạn chỉ cần xịt lên toàn bộ tóc. Dùng tay vuốt tóc để sản phẩm phủ đều trên cả mái tóc. Sản phẩm xịt tạo kết cấu là một lựa chọn hoàn hảo khi tóc bạn vừa được gội sạch vì nó giúp giữ nếp tóc. Tìm mua sản phẩm tạo kết cấu tại các cửa hàng bán sản phẩm dành cho tóc hoặc đặt hàng trên mạng.

Abstract: Xịt sản phẩm tạo kết cấu lên tóc khô.


Nhu cầu nghỉ ngơi của mỗi người là khác nhau. Hiện nay có một số lời khuyên được cung cấp dựa trên độ tuổi vì đây là yếu tố chuẩn, nhưng bạn cần tiến hành một số bước nhằm xác định chính xác nhu cầu của mình. Tiến hành thử nghiệm đơn giản. Bài kiểm tra này cần hơn một đêm nhằm cho ra kết quả cuối cùng. Thời điểm lý tưởng để tiến hành thử nghiệm là khi bạn có thể ngủ nướng vài ngày, chẳng hạn như cuối tuần hoặc đi nghỉ dưỡng. Để có kết quả chính xác thì bạn nên tiến hành trong nhiều đêm liên tục. Đi ngủ vào thời điểm theo ý muốn. Không thức khuya ngay cả khi bạn có thể ngủ nướng vào sáng hôm sau. Để có được kết quả chính xác bạn cần tuân thủ lịch trình ngủ nghỉ mỗi đêm. Không đặt chuông báo thức. Để cho cơ thể tỉnh dậy một cách tự nhiên. Đêm đầu tiên bạn sẽ ngủ khá lâu, thậm chí là 16 tiếng hoặc hơn. Lý do là vì bạn đang trải qua giai đoạn "ngủ bù." Sau giai đoạn này, tiếp tục đi ngủ theo giờ giấc cố định mỗi đêm và không đặt chuông báo thức. Sau vài ngày, bạn sẽ tự động thức dậy vào cùng thời điểm mỗi ngày. Khi xác định số giờ đã ngủ (nếu đi ngủ lúc 22h và thức dậy lúc 7h, thì bạn đã ngủ được tám tiếng), bạn sẽ biết được mỗi đêm mình cần ngủ bao lâu. Hiện tượng này xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc (đi ngủ sớm và dậy sớm, v.v…). Lâu ngày chúng tích lũy dần dần, khiến bạn rơi vào tình trạng ngủ bù càng ngày càng sâu. Khi không ngủ đủ giấc, bạn đang tích lũy từng phút hoặc từng giờ vào thời gian ngủ bù. Điều này có thể kéo dài trong thời gian ngắn và nhiều tháng. Bạn có thể khắc phục tình trạng ngủ bù bằng cách tăng thêm thời gian ngủ (đi ngủ sớm hoặc ngủ muộn nếu có thể) hay ngủ trưa. Điều này có nghĩa là bạn cần theo dõi số giờ ngủ bị thiếu hụt, do đó bạn phải biết được mình cần ngủ bao lâu. Để giải quyết hiện tượng này cũng như quay trở lại nhịp điệu bình thường, bạn phải mất vài tuần, hoặc lâu hơn. Đi du lịch nhưng không lên sẵn lịch trình, sau đó đi ngủ theo giờ cố định hằng đêm cho đến sáng và tự động thức dậy. Không ngủ quá nhiều trong khi nghỉ dưỡng. Bạn chỉ cần khắc phục tình trạng ngủ bù và sau đó quay trở lại thời gian biểu hằng ngày của mình. Sau khi đã giải quyết hiện tượng ngủ bù và tuân thủ thời gian đi ngủ hằng ngày, bạn sẽ không cần đồng hồ báo thức vào buổi sáng nữa. Miễn là bạn đi ngủ sớm để cơ thể được nghỉ ngơi đủ thời gian cần thiết. Không phải ai cũng có thể áp dụng tiêu chuẩn tám tiếng mỗi đêm. Có thể bạn sẽ cần ngủ nhiều hoặc ít hơn. Nếu đã khắc phục tình trạng ngủ bù nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày và khó thức dậy, có thể bạn đang gặp vấn đề liên quan đến sức khỏe. Khi đó bạn nên đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây nên sự mệt mỏi.

Abstract: Cân nhắc số giờ ngủ cần thiết. Giải quyết tình trạng ngủ bù ngắn hạn. Đi nghỉ dưỡng để khắc phục tình trạng ngủ bù dài hạn.


Dầu dưỡng thể calamine có chứa ô-xít kẽm, một dạng của ô- xít sắt và /hoặc carbonate kẽm. Loại lotion này đã được dùng hàng thập kỷ nay để giảm ngứa do nhiều tác nhân, trong đó có chất độc trong cây thường xuân, cây sồi, cây sơn, cháy nắng, côn trùng cắn, đốt. Nó cũng được dùng để ngăn chặn nhiễm trùng da do gãi nhiều. Dầu dưỡng thể calamine có bán ở các hiệu thuốc với giá không đắt. Thuốc đắp là một khối vật liệu mềm, ẩm, thường là thảo mộc nghiền nát và một loại vật liệu khác hoặc bột. Thuốc được đắp trực tiếp lên da và được cố định bằng một mảnh vải. Đong 1 cốc (240ml) keo yến mạch và dùng máy xay cà phê hoặc xay sinh tố để xay thành loại bột thô. Cho thêm nước vừa đủ để làm thành thứ bột sệt và đắp lên vùng da nổi mẩn do chất độc trong cây thường xuân, cây sồi, cây sơn, vùng da cháy nắng, vết côn trùng cắn hoặc đốt. Để yên như vậy chừng nào còn thấy dễ chịu và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn cũng có thể dùng một mảnh vải cotton sạch phủ lên vùng đắp thuốc và quấn lại bằng băng co giãn hoặc dùng băng dính y tế để cố định. Bạn cũng có thể dùng yến mạch mà không cần xay, nhưng sẽ khó trải đều hơn. Đong khoảng ½ cốc (120ml) muối nở. Thêm vừa đủ nước để làm thành một loại bột đặc và đắp lên lên vùng da nổi mẩn do chất độc trong cây thường xuân, cây sồi, cây sơn, vùng da cháy nắng, vết côn trùng cắn hoặc đốt. Để yên như vậy chừng nào còn thấy dễ chịu và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn cũng có thể dùng một mảnh vải cotton sạch phủ lên vùng đắp thuốc và quấn lại bằng băng co giãn hoặc dùng băng dính y tế để cố định.

Abstract: Dùng dầu dưỡng thể calamine. Làm thuốc đắp bằng yến mạch. Làm thuốc đắp bằng muối nở.


Hãy bật Bluetooth và Wi-Fi khi được yêu cầu.  Đó là một trong các album trên màn hình, thường hiển thị ở phía trên góc trái.  Kéo danh sách ảnh sang trái hoặc phải để xem ảnh ở phía trên màn hình và chạm vào hình tròn ở bên dưới góc phải mỗi ảnh để chọn. Một số người dùng báo cáo sự cố khi dùng AirDrop để chuyển nhiều ảnh. Nếu không thấy tên iPad, bạn cần đảm bảo thiết bị được đặt gần nhau (trong khoảng 1 mét) và AirDrop đã được bật. Hãy bật Bluetooth và Wi-Fi khi được yêu cầu. Một thông báo sẽ hiển thị cho biết iPhone đang chia sẻ ảnh. Sau khi quá trình chuyển ảnh hoàn tất, ứng dụng Ảnh sẽ mở ảnh đó trên iPad.

Abstract: Mở Trung tâm kiểm soát (Control Center) trên iPad bằng cách vuốt màn hình từ dưới lên. Chạm vào AirDrop ở bên dưới góc trái. Chạm vào Chỉ danh bạ (Contacts Only) ở giữa trình đơn đang hiển thị. Mở ứng dụng Ảnh (Photos) trên iPhone với biểu tượng bông hoa nhiều màu trên nền trắng. Chạm vào Albums ở bên dưới màn hình. Chạm vào Tất cả ảnh (All Photos). Chọn một ảnh bằng cách chạm vào ảnh mà bạn muốn chia sẻ. Chạm vào nút "Chia sẻ" (Share) hình chữ nhật với mũi tên hướng lên ở bên dưới góc trái màn hình. Chọn thêm ảnh (tùy chọn). Chạm vào tên của iPad hiển thị giữa các ảnh ở phía trên màn hình và các lựa chọn chia sẻ ở bên dưới màn hình. Xem ảnh trên iPad.


Vòng tròn màu là một bảng màu hình tròn với các màu được sắp xếp theo thứ tự màu của cầu vồng, với các màu cơ bản, màu bậc hai và màu bậc ba. Màu cơ bản gồm có đỏ, xanh biển và vàng; còn màu bậc hai gồm có cam, xanh lá và tím. Màu bậc ba là các màu ở giữa màu cơ bản và màu bậc hai trên vòng tròn màu.

Abstract: Tìm hiểu về vòng tròn màu.


Ứng dụng này có biểu tượng là một bong bóng hội thoại màu xanh biển với một tia chớp trắng bên trong, hiển thị trên màn hình trang chủ hoặc trong khay ứng dụng (Android). Nếu chưa đăng nhập, bạn hãy đăng nhập theo hướng dẫn trên màn hình. Biểu tượng này trông giống như một danh sách chấm đầu dòng ở cuối màn hình, phía bên phải vòng tròn to màu xanh biển. Thao tác này sẽ hiển thị danh sách tất cả các liên hệ đang hoạt động trên Messenger. Bạn sẽ thấy một chấm nhỏ màu xanh lá bên cạnh ảnh đại diện của bạn bè đang hoạt động.

Abstract: Mở ứng dụng Facebook Messenger. Nhấp vào biểu tượng danh bạ. Nhấn nút Active (Hoạt động) gần phía trên màn hình.


Cất chai rượu trong tủ lạnh, tủ mát, hoặc xô đá. Ướp lạnh tối thiểu vài tiếng để phần rượu bên trong lạnh hoàn toàn. Cách này không những làm tăng hương vị, mà còn giúp cho sâm banh không bị bắn tung tóe.

Abstract: Ướp lạnh chai rượu trước khi mở.


Việc này sẽ tạo ra độ giãn để bạn có thể cột tay áo ở bước tiếp theo. Chiếc áo của bạn đã có thêm tay áo cách điệu.

Abstract: Kéo để các mép cắt cuộn lại. Hoàn tất!


Mở tài liệu, tập tin hoặc trang web mà bạn muốn lưu thành định dạng PDF. Tùy chọn này nằm trong thanh trình đơn ở phía trên bên trái màn hình.  Nhập tên tập tin vào trường "File Name:" ở gần cuối hộp thoại mở ra. Tài liệu sẽ được lưu thành tập tin PDF vào vị trí mà bạn đã chỉ định.

Abstract: Mở tài liệu. Nhấp vào File (Tập tin). Nhấp vào Print… (In) nằm gần cuối trình đơn thả xuống. Nhấp đúp vào Microsoft Print To PDF. Đặt tên tập tin. Chọn vị trí lưu tập tin. Nhấp vào Save (Lưu) ở góc dưới bên phải hộp thoại.


Nếu bạn đã xịt kiến và đặt bẫy kiến nhưng chúng vẫn tập trung trong nhà, vậy thì bạn sẽ phải tấn công vào tận gốc: tổ kiến. Khi thấy một đường kiến bò trong nhà, bạn hãy đi theo chúng cho đến khi nào còn theo được để tìm thấy ụ kiến đắp lên. Tùy theo loại kiến, tổ của chúng có thể ở ngoài, ẩn trong các hòn đá hay hàng rào, hoặc ở trong nhà bạn.  Kiến đen nhỏ là một trong những loại kiến phổ biến nhất xâm nhập vào nhà. Chúng bò từng hàng dài và chậm. Chỉ cần để ý một chút là bạn có thể phát hiện ra tổ của lũ kiến này nếu đi theo chúng ra ngoài. Bạn sẽ tìm thấy tổ của chúng ở những nơi khuất trong sân. Kiến hôi (do mùi dừa thối rữa chúng tiết ra khi bạn bóp chết chúng) xây tổ trong nhà ở những khung cửa sổ hay trong tường. Chúng cũng xây tổ ở ngoài trời, dưới những đống củi, tảng đá hay những khe hở khác ở bên ngoài.  Kiến vỉa hè thường làm tổ ở các khe nứt trên lối đi. Có thể bạn không nhìn thấy tổ kiến, vì nó ẩn dưới vỉa hè, nhưng bạn có thể tìm được lối vào của chúng. Kiến lửa thường không vào nhà, nhưng có thể có những tổ kiến trong vườn nhà bạn khiến bạn không dám đi chân trần quanh sân. Hãy tìm những ụ đất lớn đùn dưới đất lên gồm các hạt nhỏ như cát. Lấy một cái nồi lớn và đổ nước đến nửa nồi. Để lửa to đun sôi nước. Khi nước vừa sôi và còn rất nóng, bạn phải đem ra khỏi bếp đến tổ kiến mà bạn tìm được. Cố gắng rót đúng lối vào tổ. Nước sôi sẽ tiêu diệt tại chỗ hàng trăm con kiến và sẽ làm sập tổ kiến. Nếu tổ kiến lớn, bạn cần phải thêm nước sôi nữa chứ không chỉ một nồi. Nếu tổ kiến ở trong nhà, kế dùng nước sôi có thể làm hư hại nhà của bạn. Thay vì dùng nước, bạn có thể giội một bát nước xà phòng vào tổ kiến. Bạn cũng có thể đeo găng tay, xúc tổ kiến bỏ vào xô và đem dìm nước. Nếu đang xử lý kiến lửa, bạn hãy đảm bảo mặc quần dài, nhét gấu quần vào trong tất và áo dài tay khi đến gần tổ kiến. Lũ kiến chắc chắn sẽ nổi giận, chúng có thể túa ra khỏi tổ và cố bò vào quần áo của bạn. Nếu nước sôi có hiệu quả trong việc tiêu diệt kiến, bạn sẽ không còn phải chịu đựng lũ kiến nữa. Nếu còn thấy kiến từ từ quay trở lại, bạn hãy xử lý bằng nước sôi lần nữa. Đôi khi cần phải áp dụng vài lần để có thể diệt hết lũ kiến. Nếu nước sôi có vẻ không phát huy tác dụng, bạn hãy dùng một chiếc que chọc vào tổ kiến và ngoáy cho đến khi tạo thành miệng lỗ tương đối lớn. Đổ muối nở (baking soda) vào đầy đến nửa và rót giấm lên. Nếu đang cố gắng xử lý kiến lửa, bạn có thể thử phương pháp gọi là "xúc". Mặc quần dài nhét gấu trong tất dài để bảo vệ, lấy xẻng xúc nhanh ụ kiến lửa vào trong một chiếc xô lớn có rải muối nở để ngăn không cho kiến bò ra. Tiếp tục xúc toàn bộ tổ kiến vào xô. Dìm chết lũ kiến với giấm và nước hoặc nước sôi. Đôi khi rất khó lấy ra toàn bộ tổ kiến, nhưng bạn thường tìm được lỗ vào tổ. Bạn có thể đổ nước sôi vào đó, nhưng thường thì dùng cách đơn giản là lấp lối vào tổ kiến cũng có hiệu quả tương tự. Lấp sỏi và đất vào lỗ rồi rắc thêm axit boric xung quanh. Bọn kiến sẽ phải dời tổ đi nới khác.

Abstract: Đi theo lũ kiến để xác định tổ của chúng. Chuẩn bị một nồi nước sôi. Rót nước sôi vào tổ kiến. Kiểm tra kiến trong một vài ngày sau. Bịt kín lối vào tổ kiến nếu bạn không thể lấy tổ kiến ra được.


Việc bạn chứng tỏ mình là người có trách nhiệm có thể rất hữu ích trong việc thuyết phục bố mẹ cho bạn nuôi mèo. Hãy bắt đầu bằng cách làm các công việc trong nhà hoặc tự dọn giường mà không rên rỉ hoặc càu nhàu khi bố mẹ yêu cầu, cũng đừng trì hoãn. Hãy làm ngay khi bố mẹ bảo. Khi xảy ra bất đồng, bạn cần ứng xử càng điềm tĩnh và chín chắn càng tốt. Tránh la hét, mè nheo hoặc ngắt lời bố mẹ. Lắng nghe những gì bố mẹ bạn nói và sẵn sàng thỏa hiệp. Nếu bạn muốn ra ngoài chơi cùng bạn bè nhưng bố bạn lại muốn bạn ở nhà cùng gia đình, đừng giãy nảy chống đối. Thay vào đó, bạn hãy đưa ra giải pháp ở nhà một nửa buổi tối hôm đó, thời gian còn lại đi chơi với bạn bè. Khi đã hứa làm điều gì, bạn phải làm tới cùng. Nếu bạn đã nói với mẹ rằng sẽ làm xong bài tập trước khi đến nhà bạn chơi thì hãy làm đúng như vậy. Nếu bạn giữ lời hứa ở nhà trông em hoặc về nhà đúng giờ giấc, nhiều khả năng bố mẹ bạn sẽ tin rằng bạn giữ đúng lời hứa chăm sóc mèo. Nếu thấy bồn rửa đầy bát đĩa bẩn hoặc sàn nhà rớt đầy vụn bánh, bạn đừng chờ bố mẹ phải nhờ. Hãy dọn dẹp mà không chờ phải bảo mới làm. Như vậy là bạn đã chứng tỏ cho bố mẹ thấy bạn có trách nhiệm như thế nào. Bạn có thể dạy em làm bài tập, gấp quần áo khi giặt xong hoặc làm bữa tối cho cả nhà. Những hành động nhỏ này cho thấy rằng bạn biết suy nghĩ và sẽ lo được cho mèo. Đừng luôn miệng bảo "Bố mẹ thấy con ngoan chưa!" Lặng lẽ làm những việc tốt cho người thân sẽ có ý nghĩa hơn nhiều và cũng chứng tỏ bạn trưởng thành hơn nhiều.

Abstract: Làm những gì bố mẹ bảo mà không phàn nàn. Giữ bình tĩnh khi tranh luận. Giữ lời hứa. Chủ động giúp bố mẹ khi cần. Làm những việc tốt dù không được yêu cầu.


Thường xuyên rửa tay sẽ giúp bạn giữ gìn vệ sinh, tuy nhiên, hành động này cũng có thể khiến da tay của bạn trở nên khô ráp. Tìm mua xà phòng dành cho da nhạy cảm và có chứa các thành phần dưỡng ẩm chẳng hạn như dầu jojoba hoặc dầu oliu vì chúng giúp nuôi dưỡng và chữa lành làn da khô ráp của bạn.  Tránh sử dụng nước rửa tay khô có chứa cồn hoặc glycerine vì chúng sẽ gây khô da. Thay thế sữa tắm hoặc xà phòng tắm thông thường bằng sản phẩm có chứa thành phần dưỡng ẩm để không gây tổn hại cho đôi tay của bạn khi phải tắm rửa thường xuyên. Nước quá nóng có thể khiến da bạn bỏng rát và làm khô da tay của bạn. Nó sẽ không thực sự gây "phỏng da", nhưng nếu da trở nên ửng đỏ khi ngâm trong nước thì điều này có nghĩa là nước quá nóng. Nước rửa bát là một trong những dạng xà phòng có chất tẩy mạnh và dễ gây kích ứng cho bàn tay. Khi bạn rửa bát, đặc biệt vào mùa đông, tốt nhất là bạn nên đeo găng tay cao su để giữ cho bàn tay không bị ướt. Phương pháp này thật sự hữu dụng nếu bạn thường phải ngâm bàn tay trong nước. Nếu bạn thường phải ra ngoài, hãy thực hiện bất kỳ biện pháp nào có thể giúp bạn duy trì sự mềm mại cho bàn tay ngay cả khi bạn đang phải đối mặt với điều kiệm thời tiết khắc nghiệt. Vào những tháng mùa thu và mùa đông, hãy đeo găng tay để bảo vệ tay trước gió. Bàn tay của bạn cũng dễ bị hư tổn dưới tác hại của ánh nắng mặt trời như các bộ phận khác của cơ thể. Và sự thật là hầu hết mọi người đều không muốn phải đeo găng tay trong mùa hè, do đó, bạn có thể thay thế bằng kem chống nắng. Hãy tìm mua kem chống nắng có độ SPF càng cao càng tốt. Nếu bạn thường phải hoạt động dưới trời nắng, bạn không nên tìm mua sản phẩm có độ SPF thấp hơn 20. Nếu bạn không uống đủ nước, làn da của bạn sẽ bị khô. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe của làn da, vì vậy, bạn cần phải uống ít nhất là 8 cốc nước, hoặc 2 lít nước mỗi ngày. Rượu bia có thể khiến cơ thể bị mất nước, và kết quả là hình thành tình trạng khô da. Nếu da của bạn khá khô ráp, hãy tránh uống quá nhiều rượu bia.

Abstract: Sử dụng xà phòng rửa tay dịu nhẹ và có chiết xuất từ thiên nhiên. Tránh sử dụng nước quá nóng. Sử dụng găng tay cao su khi rửa bát. Đeo găng tay khi đi ra ngoài. Bôi kem chống nắng. Cung cấp đủ nước cho cơ thể.


Nghiên cứu cho thấy rằng dành thời gian cho hoạt động ngoài trời, chan hòa với thiên nhiên có thể giúp ích cho tâm trạng của bạn. Tìm một công viên địa phương, khu rừng, hoặc không gian xanh để trải nghiệm ít nhất 20 phút. Đi bộ, đọc sách trên ghế đá công viên, hay đơn giản là ngồi ngắm hoa và thưởng thức tiếng chim hót. Bạn sẽ thấy thoải mái và hài lòng hơn sau khi được hòa nhập cùng thiên nhiên. Tâm trạng xấu sẽ tìm đến một cách dễ dàng khi bạn có ít năng lượng và bị đói. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy xuống tinh thần, ăn nhẹ bằng những món ăn bổ dưỡng sẽ cung cấp năng lượng và giúp cải thiện tâm trạng. Hạnh nhân, sữa chua, trái cây tươi, rau, ngũ cốc là lựa chọn tốt để giữ cho bạn vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Chống lại cơn thèm ăn thức ăn mang tên "thực phẩm dễ chịu". Một vài trong số những thực phẩm dễ chịu này có hương vị tuyệt vời, nhưng chúng chỉ cung cấp và làm thỏa mãn năng lượng trong thời gian ngắn. Điều này có nghĩa bạn có nhiều khả năng bị thiếu hụt năng lượng sau đó, và nó có thể khiến bạn rơi vào tâm trạng xấu một lần nữa. Thức khuya và ngủ không ngon giấc sẽ làm tăng khả năng có tâm trạng xấu. Nói chung, con người sẽ vui vẻ hơn khi họ đi ngủ sớm và tối đa hóa thời gian nghỉ ngơi khi màn đêm buông xuống. Để đảm bảo điều đó, bạn nên: Chắc chắn rằng phòng ngủ của bạn mát mẻ và đủ tối vào ban đêm Sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng để lấn át âm thanh môi trường xung quanh Tránh những giấc ngủ ngắn trong ngày Tránh xa cà phê, rượu, và các bữa ăn nặng vào buổi chiều và tối Cho bản thân thời gian để hóng gió và thư giãn trước khi ngủ Tránh nhìn vào màn hình điện tử ngay trước giờ ngủ Tập các bài thể dục mạnh mẽ từ 20- 30 phút ít nhất 3 lần mỗi tuần để tăng nhịp tim của bạn. Ví dụ, bạn có thể chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, hoặc tham gia một lớp thể dục nhịp điệu. Đôi khi bạn cũng nên tập thể dục nếu thấy tâm trạng đang trở nên xấu đi. Tập thể dục giải phóng endorphin, theo cách làm phân tâm hiệu quả để quên những thứ phiền muộn. Điều này sẽ giúp tâm trạng của bạn trở nên phấn chấn hơn ngay lập tức, và tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tần số của những tâm trạng xấu. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện để chắc chắn rằng bạn sẽ an toàn và khỏe mạnh. Đi lại bằng xe hơi hằng ngày dẫn đến tâm trạng xấu và gây ra bực bội. Nếu bạn sống gần văn phòng làm việc, xem xét thay thế bằng việc đi bộ hoặc đi xe đạp đi làm. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, khỏe mạnh hơn, và ít có tâm trạng xấu. Người ta dễ có tâm trạng xấu khi để cho tâm trí của họ được phép đi lan man. Hãy chống lại cảm giác muốn lười biếng mỗi ngày: giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn hoạt động. Tập trung vào thực hiện bất cứ nhiệm vụ nào sẽ giúp ngăn chặn tâm trạng xấu.

Abstract: Dành 20 phút ở ngoài thiên nhiên. Có bữa ăn nhẹ dinh dưỡng. Có giấc ngủ ngon vào buổi tối. Tập các động tác thể dục mạnh mẽ. Thay đổi việc đi lại. Duy trì sự năng động.


Nếu không biết con dơi đang ở đâu, bạn hãy tìm kiếm vào ban ngày, khi con dơi đang ngái ngủ. Như vậy bạn sẽ dễ tìm thấy và bắt được con dơi. Bắt đầu tìm kiếm ở những khu vực không sáng lắm, chẳng hạn như trên gác mái hay một căn phòng nào đó ở góc khuất. Tìm ở những nơi mà con dơi có thể treo mình hoặc chui vào, chẳng hạn như: Rèm cửa Đằng sau đồ nội thất Cây trồng trong nhà Quần áo treo trên móc Các khe giữa các tấm đệm ghế Dưới gầm hoặc đằng sau các ngăn tủ hoặc các thiết bị giải trí Càng có nhiều người xung quanh thì con dơi càng hoảng sợ và càng khó bắt. Bạn hãy cho thú cưng và trẻ em ra khỏi phòng và bảo cả những người khác cũng nên đi ra. Trước khi bắt đầu bắt con dơi, bạn cần mặc áo vải dày có tay dài hoặc áo nỉ, quần dài, đi ủng hoặc giày chắc chắn. Dơi có thể cắn và lây truyền các bệnh như bệnh dại, vì vậy điều quan trọng là bạn phải che chắn cơ thể khi ở gần con dơi, nhất là khi bạn chưa biết nó đang ở đâu. Tránh mặc các chất liệu mỏng như cotton, vì dơi có thể cắn xuyên qua vải. Bàn tay sẽ phải tiếp xúc nhiều nhất với con dơi, vì thế bạn cần đeo găng tay da dày hoặc găng tay bảo hộ lao động có chất liệu dày và chắc tương đương.

Abstract: Tìm con dơi nếu nó đang ẩn nấp. Cho thú cưng và những người khác tránh đi. Mặc trang phục dày bảo vệ cơ thể. Đeo găng tay bảo hộ lao động vải dày để bảo vệ bàn tay.


Mặc dù việc tập luyện không chịu trách nhiệm chính cho mục tiêu giảm cân, nhưng khi có mục tiêu giảm cân khá cao, bạn sẽ cần tăng khối lượng các bài tập cardio hàng ngày. Hoạt động cardio hoặc aerobic là một dạng bài tập chịu trách nhiệm đốt cháy lượng calo cao hơn so với bài tập rèn sức mạnh. Phần lớn các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị tập cardio ít nhất 150 phút mỗi tuần; tuy nhiên, vì việc giảm 12 kg trong hai tháng được coi là giảm cân nhanh, bạn sẽ phải tăng cường hoạt động để giúp đạt mục tiêu. Cân nhắc tập cardio tối thiểu 300 phút mỗi tuần. Khối lượng tập luyện như vậy là lớn, nhưng nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, nhờ đó cũng giảm cân nhanh hơn. Chọn các bài tập như: chạy bộ/chạy nhanh, bơi lội, tập trên máy elliptical, các lớp tập aerobic, đạp xe hoặc tham gia lớp đạp xe trong nhà. Bài tập rèn sức mạnh hoặc bài tập kháng lực không đốt cháy nhiều calo trong mỗi buổi tập nhưng cũng là một phần quan trọng trong chế độ tập luyện tổng thể. Bài tập rèn sức mạnh giúp xây dựng và duy trì khối cơ nạc trong quá trình giảm cân. Ngoài ra, càng có nhiều khối cơ nạc thì bạn càng đốt cháy được nhiều calo trong lúc nghỉ, tức là bạn đang đốt cháy nhiều calo hơn. Hầu hết các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị nên kết hợp tối thiểu 2-3 ngày tập rèn sức mạnh mỗi tuần. Tập cho từng nhóm cơ chính trong cơ thể cho mỗi ngày tập bài tập rèn sức mạnh. Nếu mục tiêu 150 -300 phút tập cardio hàng tuần khó đạt được, bạn hãy cắt giảm thời gian tập rèn sức mạnh. Trong thời hạn ngắn hai tháng, khối lượng tập bài tập cardio cao sẽ có lợi hơn đối với bạn. Hoạt động cơ bản là các dạng bài tập mà bạn thực hiện trong cuộc sống hàng ngày. Bản thân các dạng hoạt động này không đốt cháy nhiều calo, nhưng gộp chung lại vào cuối ngày, chúng cũng có tác động đáng kể lên toàn bộ lượng calo đốt cháy được. Các hoạt động hàng ngày bao gồm những việc như: làm việc nhà, làm vườn, đi bộ ra xe hoặc từ xe tới điểm đến, hoạt động đi bộ trong cả ngày và leo cầu thang. Khi lập kế hoạch tập luyện để giảm cân, bạn cũng nên tìm cách để vận động nhiều hơn trong cả ngày. Ví dụ, bạn có thể đậu xe xa hơn khi đi làm hoặc đi mua sắm ở các cửa hàng không? Có cách nào để bạn đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy không? Bạn có thể đứng lên hoặc vận động nhiều hơn khi xem ti vi không? Một dạng bài tập theo xu thế mới hơn gọi là bài tập HIIT hoặc bài tập cường độ cao ngắt quãng. Dạng bài tập này đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn và có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. HIIT là một dạng bài tập kết hợp các đợt hoạt động cardio cường độ rất cao với các đợt ngắn cường độ vừa phải hơn. Các buổi tập HIIT thường ngắn hơn so với các bài tập cardio đều đặn (như chạy bộ 45 phút). Mặc dù thời gian tập ngắn hơn, các buổi tập HIIT đốt cháy lượng calo nhiều hơn so với bài tập cardio thông thường. Hơn nữa, các nghiên cứu đã cho thấy chúng giúp duy trì trạng thái trao đổi chất (sự đốt cháy calo của cơ thể) tăng cao trong thời gian dài sau khi buổi tập đã hoàn thành. Bên cạnh các bài tập cardio đều đặn và rèn sức mạnh, bạn nên cân nhắc bổ sung thêm 1 hoặc 2 buổi tập HIIT trong tuần. Lượng calo được đốt cháy thêm này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm 12 kg trong hai tháng.

Abstract: Tập đủ khối lượng bài tập cardio. Kết hợp các bài tập rèn sức mạnh thường xuyên. Tăng cường các hoạt động cơ bản. Cân nhắc tập HIIT.


Việc dành thời gian với chuột hamster mỗi ngày là rất quan trọng để có thể hiểu được hành vi bình thường của chúng. Những thay đổi trong hành vi của hamster là dấu hiệu quan trọng cho thấy chuột đang bị bệnh. Nếu bạn không chơi với hamster thường xuyên, sẽ thật khó để nhận ra những thay đổi quan trọng trong hành vi của hamster. Hình thành một thói quen sao cho bạn có thể chơi với hamster ở cùng một thời điểm trong ngày. Điều này sẽ giúp bạn quen với những hoạt động của hamster trong cùng khoảng thời gian mỗi ngày. Một con hamster khỏe mạnh sẽ ăn suốt cả ngày. Mặc dù hamster thường ngủ vào ban ngày, nhưng chúng sẽ thường xuyên thức dậy để ăn. Chú ý quan sát khi hamster đang ăn và lượng thức ăn mà nó tiêu thụ. Nếu chuột hamster ăn ít, nhưng vẫn ăn, hãy theo dõi sát sao việc ăn uống của nó trong một hoặc hai ngày tiếp theo. Nếu hamster ngừng ăn hoàn toàn, bạn nên đưa chuột đến bác sĩ thú y ngay lập tức. Chuột hamster thường rất năng động, đặc biệt là vào ban đêm. Hamster có thể sẽ ngủ nhiều vào ban ngày, vì vậy đừng lo lắng nếu chuột cưng của bạn ngủ nhiều khi mặt trời mọc. Nếu hamster có vẻ như lúc nào cũng lờ đờ và không muốn vui chơi, có thể là chúng bị bệnh. Nếu hamster trở nên ít năng động và vui đùa so với trước đây, hãy chú ý trong vài ngày tới. Nếu tần suất hoạt động của hamster không trở lại bình thường, hãy đưa chuột cưng của bạn đến bác sĩ thú y. Hamster có tập tính ngủ đông khi thời tiết chuyển lạnh trong thời gian dài. Nếu bạn nghĩ rằng hamster đang ngủ đông, thể hiện qua giấc ngủ sâu và hơi thở nông, hãy làm ấm chỗ ở của hamster và đảm bảo có sẵn thức ăn và nước uống cho hamster khi nó thức dậy. "Đuôi ướt" và kèm theo tiêu chảy là một căn bệnh phổ biến ở chuột hamster. Nó có thể là dấu hiệu của chứng nhiễm trùng nặng. Kiểm tra vùng đuôi chuột hamster để tìm dấu hiệu ẩm ướt, giống như chất nhầy. Nếu hamster bị tiêu chảy, đồng thời có những thay đổi về tần suất ăn uống và hoạt động, đó có thể là bệnh đuôi ướt. Bệnh đuôi ướt có thể gây tử vong trong vòng 48 giờ, do đó bạn cần phải bắt tay vào hành động ngay lập tức và đến gặp bác sĩ thú y. Nếu phát hiện ra bệnh đuôi ướt, bác sĩ thú y có thể kê đơn thuốc kháng sinh, thuốc trị tiêu chảy hoặc truyền dịch.

Abstract: Dành thời gian với chuột hamster mỗi ngày. Quan sát thói quen ăn uống của chuột hamster. Quan sát hoạt động của hamster. Kiểm tra bệnh tiêu chảy.


Tĩnh điện hoạt động mạnh hơn trong không khí khô, đặc biệt là những tháng mùa đông khi trong nhà được sưởi ấm khiến độ ẩm trong không khí càng giảm. Bạn có thể tăng độ ẩm trong nhà và nơi làm việc bằng cách sử dụng máy tạo ẩm. Độ ẩm trong không khí có thể giúp giảm sự tích tụ điện tích. Trồng cây trong nhà hoặc tại nơi làm việc cũng có thể giúp tăng độ ẩm. Bạn có thể tự tạo độ ẩm chỉ bằng phương pháp đơn giản là đun sôi nước trên bếp. Một chút hương vị như quế hay vỏ cam quýt thêm vào cũng đem lại cho không khí mùi thơm dễ chịu trong khi tạo độ ẩm trong nhà. Hầu hết các nhà bán lẻ thảm hoặc các công ty kinh doanh thảm trực tuyến đều cung cấp hóa chất xử lý thảm. Có một số loại thảm được thiết kế đặc biệt với nguyên liệu chống tĩnh điện. Xịt một lớp mỏng hóa chất chống tĩnh điện lên thảm và chờ cho khô hẳn trước khi bước lên thảm. Cách này sẽ giảm đáng kể lượng tĩnh điện khi bạn bước đi trên thảm. Để tự làm nước xịt chống tĩnh điện tại nhà, bạn có thể pha 1 nắp chai nước xả quần áo vào bình xịt chứa nước, lắc kỹ và xịt nhẹ lên thảm. Lau đồ đạc bọc đệm hoặc đệm xe bằng giấy thơm sấy quần áo để giảm tĩnh điện trên bề mặt. Giấy thơm sấy quần áo giúp trung hòa điện tích. Bạn cũng có thể sử dụng chai xịt giảm tĩnh điện xịt lên nệm bọc.

Abstract: Sử dụng máy tạo ẩm. Xử lý thảm bằng hóa chất chống tĩnh điện. Dùng giấy thơm sấy quần áo để lau đệm bọc.


Đây là bước đầu tiên trong việc tìm ra số tiền mà người lao động kiếm được trong suốt thời gian làm việc. Sử dụng mức lương chính thức, không phải là số tiền nhận được sau khi trừ thuế. Đây là số tiền mà người lao động nhận được mỗi kỳ thanh toán. Nếu bạn không có sẵn những thông tin này, hãy tính toán dựa trên số tiền mà người lao động thường nhận được:  Tiền lương hàng tháng → chia lương hàng năm cho 12  Hai lần một tháng → chia cho 24. Mỗi 2 tuần → chia cho 26. Hàng tuần → chia cho 52. Ví dụ, một người lao động có thu nhập là 50,000 đô la và nhận lương hàng tháng là 50,000 ÷ 12 = 4.166,67 đô la. Hãy nhìn vào kỳ lương cụ thể mà bạn được chia và tính toán như sau:  Ghi số ngày người lao động làm việc (với mức lương mà bạn đang tính). Chia số ngày làm việc trong kỳ trả lương đó. Tính toán một cách cẩn thận. Đừng giả sử rằng mỗi kỳ trả lương có số ngày làm việc giống nhau.  Ví dụ, một người lao động chỉ làm việc trong 14 ngày trong tháng 9 trong khi bình thường anh ta làm việc trong 22 ngày. Tỷ số ngày làm việc của anh ta sẽ là 14/22. Phép tính này sẽ cho bạn biết chính xác bạn sẽ phải trả bao nhiêu cho người lao động. Ví dụ, một người lao động được trả 4,166.67 đô mỗi tháng nhưng chỉ làm việc 14 ngày thay vì 22 ngày trong tháng 9, sẽ nhận được khoảng tiền lương được chia như sau 4.166,67 x 14/22 = 2.651,52 đô. Tính toán bất cứ khoản thuế lợi tức, khấu trừ quỹ hưu trí, và những khấu trừ đặc thù khác mà bạn thường tính cho người lao động đó. Trong những trường hợp này, người chủ thường được yêu cầu trả tiền mặt cho bất cứ thời gian được nghỉ nào mà người lao động chưa sử dụng khoản thời gian này theo luật định. Chi trả cho người lao động tiền lương thông thường cho khoảng thời gian này theo cùng phương pháp theo tỷ lệ như trên. Ví dụ, nếu người lao động trong ví dụ trên có 7 ngày nghỉ cộng dồn được chi trả, anh ta sẽ được trả thêm 1 khoản là 4,166.67 x 7/22 = 1,325.76 đô la. Khoản đền bù này cũng được tính thuế, như những khoản tiền lương thông thường.

Abstract: Viết ra số tiền lương hàng năm của người lao động trước thuế. Tìm ra số tiền kiếm được mỗi kỳ thanh toán lương. Tính tỷ số của số ngày đã làm việc trong suốt thời gian được trả lương. Nhân tỷ số này với số lương trả mỗi kỳ. Khấu trừ thuế. Chi trả cho người lao động về thời gian nghỉ bệnh và nghỉ phép du lịch.


Nhiều người đã nghe đến các thuật ngữ soprano, tenor, hay bass, nhưng không hiểu ý nghĩa của chúng. Trong opera, giọng hát được coi là một nhạc cụ phát ra các nốt nhạc, như sáo hay đàn vi-ô-lông. Vì vậy, người ta bắt đầu phân biệt các loại giọng khác nhau, điều này cũng giúp việc tuyển các ca sĩ opera cho từng phần của bản nhạc dễ hơn. Thời nay không có mấy người hát opera, nhưng việc xác định loại giọng của mình sẽ giúp bạn biết được các nốt nhạc mà bạn có thể đạt đến khi trình diễn các thể loại âm nhạc, dù là đơn ca hay hợp xướng. Trong đời sống thường ngày, điều này cũng giúp bạn biết được bài nào hợp giọng bạn khi chọn bài hát karaoke. Các loại giọng khác nhau từ cao nhất cho đến thấp nhất là: soprano (nữ cao), mezzo-soprano (nữ trung), alto (nữ trầm), countertenor (phản nam cao), tenor (nam cao), baritone (nam trung), và bass (nam trầm). Mỗi loại giọng có quãng giọng khác nhau. Bạn có thể chia các loại giọng thành các nhóm nhỏ hơn dựa theo âm khu của chúng. Mỗi âm khu có một âm sắc khác nhau, và được tạo nên từ các hoạt động khác nhau của dây thanh đới. Việc đánh giá chính xác quãng giọng của bạn đòi hỏi phải xem xét quãng rộng của hơn một âm khu, chủ yếu là âm khu có chứa giọng ngực (modal voice hay chest voice) và giọng đầu (head voice), và trong các trường hợp đặc biệt, giọng sáo (whistle voice) và giọng khởi động (fry voice). Khi bạn hát một cách thoải mái mà không gặp khó khăn gì, bạn đang hát bằng giọng ngực và dây thanh đới của bạn đanghoạt động một cách tự nhiên. Đây là các nốt mà bạn có thể với tới mà không phải thêm vào giọng trầm, tiếng thở hay giọng gió. Quãng giọng mà bạn có thể hát thoải mái bằng giọng ngực được gọi là cữ âm. Giọng đầu của bạn bao gồm nốt cao nhất trong quãng giọng của bạn, được phát ra bởi các dây thanh đới kéo căng. Giọng này được gọi là giọng đầu vì nó bao gồm các nốt mà nghe rất vang trong đầu và có độ rung. Giọng gió - loại giọng mà hầu hết mọi người đều sử dụng khi bắt chước các ca sĩ opera nữ-- được coi là giọng đầu. Với một số người có giọng nam rất trầm, âm khu thấp nhất, giọng khởi động (vocal fry), cũng được coi là một loại giọng, nhưng rất ít người có thể xuống tới các nốt thấp như vậy. Các nốt này được tạo ra khi các dây thanh đới rung và phát ra các âm thanh thấp, hơi vỡ và khàn. Nếu như giọng khởi động bao gồm các nốt siêu trầm mà chỉ một vài nam giới mới sở hữu, giọng sáo là những nốt cao chót vót mà rất ít nữ giới có được. Giọng sáo là phần mở rộng của giọng đầu, nhưng lại có âm sắc rất khác nhau và nghe không khác gì tiếng huýt sáo. Ví dụ là nốt cao khủng trong các bài hát như "Lovin' You" của Minnie Riperton hay "Emotions" của Mariah Carey. Quãng tám là khoảng cách giữa hai nốt giống nhau (ví dụ nốt si với nốt si), nốt cao hơn có tần số âm thanh gấp đôi nốt thấp hơn. Trên đàn piano, mỗi quãng tám bao gồm 8 phím đàn (không tính nốt đen). Một cách để diễn tả quãng giọng của bạn là mô tả chúng theo số quãng giọng bạn có thể hát. Quãng tám tương đương với các thang âm tiêu chuẩn, thường bao gồm 8 nốt nhạc xếp theo thứ tự giảm hay tăng dần (ví dụ C D E F G A B C - đồ rê mi fa sol la si đô). Khoảng cách giữa nốt đầu và nốt cuối là một quãng tám. Ký âm tiêu chuẩn là một phương pháp chuẩn hoá được dùng để viết và đọc các nốt nhạc sử dụng các chữ cái (tương ứng với nốt từ A đến G) và số (chỉ quãng tương ứng, từ cao đến thấp, bắt đầu từ số 0). Ví dụ, nốt thấp nhất trên hầu hết đàn piano là nốt A0, ở quãng tám tiếp theo, nốt tương tự sẽ là A1 và tiếp tục như vậy. Nốt chúng ta hay gọi là nốt đô giữa đàn (Middle C) thực ra là nốt C4 theo cách kí âm tiêu chuẩn. Vì thang âm đô trưởng là thang âm duy nhất không có các nốt thăng hay giáng (và vì vậy cũng chỉ sử dụng các nốt trắng trên đàn), cách ký âm tiêu chuẩn định nghĩa quãng tám bắt đầu với nốt đô (C) thay vì nốt la (A). Điều này nghĩa là, dù nốt thấp nhất (tận cùng bên trái) trên bàn phím là A0, nhưng nốt đô đầu tiên C1 là nốt cách nốt này 2 phím trắng, và tiếp tục như vậy ở các quãng tám sau. Do đó, nốt la (A) đầu tiên cao hơn nốt đô (C) giữa C4) sẽ là nốt A4 thay vì A5. Quãng giọng của bạn sẽ bao gồm 3 trong 4 quãng tám, trải dài từ nốt thấp nhất và cao nhất trong giọng ngực và nốt cao nhất trong giọng đầu. Những ai có giọng khởi động và giọng sáo cũng có số kí hiệu âm nhạc riêng cho quãng giọng đó, chúng cũng trải dài từ nốt thấp nhất đến cao nhất.

Abstract: Biết được các loại giọng. Phân biệt các âm khu. Biết quãng tám là gì. Biết về ký âm tiêu chuẩn.


Nhóm thuốc kháng viêm không chứa steroid (NSAIDS) chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen là các thuốc hàng đầu trong việc điều trị đau bụng kinh. NSAID đem lại hiệu quả bằng cách ngăn chặn cơn co thắt gây đau bụng kinh. Ibuprofen là loại phổ biến nhất. Bạn có thể sử dụng 400-600 mg ibuprofen mỗi 4-6 giờ hoặc 800 mg mỗi 8 giờ và không quá 2.400 mg mỗi ngày. Bạn nên uống thuốc ngay sau khi gặp phải các triệu chứng và tiếp tục sử dụng trong vòng 2-3 ngày nếu cần, tùy thuộc vào triệu chứng. Nếu bạn chờ đợi cho đến khi cơn đau bụng bắt đầu, đặc biệt là nếu trước đây đã từng bị đau bụng kinh khá trầm trọng, cơn đau có nguy cơ trở nặng và bạn sẽ không thể làm gì để xoa dịu. Tìm mua thuốc ibuprofen qua các loại thuốc có thương hiệu như Advil và Motrin. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc naproxen, chẳng hạn như Aleve. Nếu các bài thuốc tự nhiên, chế độ ăn uống và dinh dưỡng, tập thể dục, và thuốc NSAID không thể giúp xoa dịu cơn đau, các biện pháp tránh thai chứa hoóc môn ngừa thai có thể sẽ là lựa chọn tốt dành cho bạn. Có khá nhiều loại và biện pháp khác nhau có thể đem lại hiệu quả trong việc giảm lượng kinh nguyệt và ít gây đau đớn hơn. Phương pháp mà bạn lựa chọn tuỳ thuộc vào sức khỏe tổng quát, hoạt động tình dục, và sở thích cũng như khả năng tài chính của cá nhân. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩvề những biện pháp mà bạn có thể thực hiện. Thuốc ngừa thai là loại thuốc mà bạn dùng qua đường uống mỗi ngày. Bởi vì bạn là người kiếm soát thời gian uống thuốc nên bạn cũng có thể dễ dàng ngừng uống. Các loại thuốc này thường được sử dụng rộng rãi, có bán ở mọi tiệm thuốc, và có giá thành tương đối rẻ. Tuy nhiên, phương pháp này cũng khá phiền toái vì bạn phải nhớ uống mỗi ngày. Miếng dán ngừa thai cũng hoạt động tương tự như thuốc dùng đường uống, chỉ khác là chúng có dạng miếng dán. Bạn phải dán miếng dán mỗi tuần, và cũng giống như thuốc tránh thai, bạn có thể dễ dàng ngừng sử dụng. Miếng dán cũng có thể vô tình bị rơi ra ngoài nhưng bạn có thể dễ dàng nhận thấy nếu bạn dán tại một vị trí cụ thể nào đó. Bạn cũng tốn thêm một khoản chi phí hàng tháng khi dùng phương pháp này. Nếu không muốn sử dụng thuốc hoặc miếng dán, bạn có thể sử dụng vòng tránh thai.Đây cũng là một dụng cụ tránh thai chứa hoóc môn mà bạn chỉ cần phải thay mỗi tháng và có thể dễ dàng ngừng đặt vòng khi bạn cảm thấy không còn cần thiết. Đặt vòng tránh thai sẽ riêng tư hơn là sử dụng thuốc hoặc miếng dán, bởi vì bạn không cần phải uống thuốc hoặc dán miếng dán tại vị trí mà người khác có thể dễ dàng trông thấy. Vòng tránh thai có thể sẽ vô tình bị rơi ra ngoài trong khi quan hệ tình dục, và nó cũng sẽ khiến bạn phải tốn một khoản chi phí hàng tháng. Nếu không thích các phương pháp trên, bạn có thể xem xét sử dụng biện pháp tiêm nội tiết tố. Đây là biện pháp khá tiện lợi, bởi vì bạn chỉ cần phải tiêm 3 tháng một lần, nhưng phải nhớ tiêm đúng thời hạn. Tuy nhiên, chúng có thể sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ hơn phương pháp khác. Bạn có thể sẽ bị mất kinh và có thể mất khả năng sinh sản trong vòng 1 năm sau khi ngừng tiêm thuốc. Tiêm nội tiết tố cũng có thể khiến bạn tăng cân. Cấy que tránh thai là phương pháp giúp bạn có thể kiểm soát chứng đau bụng kinh về lâu dài. Một khi được cấy vào da, que cấy sẽ có tác dụng trong 3-5 năm. Que cấy đem lại hiệu quả trong một thời gian dài, và bạn có thể dễ dàng loại bỏ que khỏi cơ thể. Quá trình cấy que vào da cũng có thể sẽ khá đau, mặc dù bạn chỉ phải cấy que vài năm một lần. Que tránh thai có thể khiến bạn bị chảy máu thường xuyên. Nếu cấy que tránh thai không hiệu quả, bạn có thể sử dụng phương pháp đem lại kết quả lâu dài hơn được gọi là IUD. Dụng cụ này sẽ có tác dụng trong vòng 3 đến 5 năm và không gây nhiều tác dụng phụ. Bạn có nguy cơ nhiễm trùng vùng chậu trong vòng 30 ngày sau khi đặt vòng tránh thai chữ T nếu bạn mắc phải các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ngay sau khi lấy IUD khỏi cơ thể, bạn sẽ có thể sinh em bé như bình thường. Nếu cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hơn thông thường, có cảm giác bất thường, và nếu thời gian và vị trí của cơn đau khác thường, bạn nên đi khám bệnh. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu cơn đau bụng của bạn kéo dài hơn 2-3 ngày. Bạn có thể đang mắc phải chứng bệnh đau bụng kinh thứ phát, là chứng bệnh nghiêm trọng hơn bệnh đau bụng kinh thông thường và thường do tình trạng bệnh lý tiềm ẩn hoặc rối loạn gây nên. Một số bệnh rối loại sinh sản gây triệu chứng đau bụng kinh thứ phát bao gồm: viêm màng trong dạ con, viêm vùng chậu, hẹp cổ tử cung, và khối u trên thành tử cung. Nếu nghi ngờ rằng bạn đã mắc phải một trong những chứng bệnh rối loạn này, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và xét nghiệm để chẩn đoán nguyên nhân. Bác sĩ sẽ khám vùng chậu và kiểm tra mọi dấu hiệu bất thường hoặc viêm nhiễm trong cơ quan sinh sản của bạn. Bạn cũng có thể sẽ phải siêu âm, chụp CT, hoặc chụp MRI. Trong một vài trường hợp, bác sĩ sẽ tiến hành nội soi. Đây là thủ thuật ngoại trú, theo đó bác sĩ sẽ đưa vào cơ thể bạn một đầu camera nhỏ để kiểm tra khoang bụng và cơ quan sinh sản.

Abstract: Sử dụng thuốc không kê toa. Tìm hiểu về các biện pháp ngừa thai chứa hoóc môn. Uống thuốc ngừa thai. Dán miếng dán ngừa thai. Đặt vòng tránh thai (vòng âm đạo). Tiêm nội tiết tố. Cấy que tránh thai vào da. Đặt vòng tránh thai chữ T (IUD). Đi khám bệnh.


Hầu hết máy giặt Hiệu suất Cao (HE) đều cần dùng xà phòng giặt HE hiệu suất cao.  Xà phòng giặt không có hiệu suất cao sẽ tạo quá nhiều bọt xà phòng. Bọt xà phòng này sẽ để lại cặn và bắt đầu bốc mùi. Không dùng quá nhiều xà phòng giặt. Việc dùng quá nhiều xà phòng giặt cũng để lại cặn bên trong máy giặt. Bột giặt thường là lựa chọn tốt hơn so với nước xà phòng giặt vì bột giặt ít tạo bọt xà phòng hơn. Thay vào đó, bạn nên dùng giấy thơm quần áo. Giống như nước giặt, nước xả vải có thể để lại cặn bên trong máy giặt. Lớp cặn này sẽ gây mùi hôi theo thời gian. Thay vào đó, bạn nên mua giấy thơm quần áo. Giấy thơm quần áo không đắt tiền và được bán ở quầy sản phẩm giặt trong siêu thị. Cách này giúp lồng giặt khô hoàn toàn, từ đó giảm nấm mốc tích tụ. Mở hé cửa máy giặt khi không sử dụng. Cách này giúp không khí sạch lưu thông khắp lồng giặt của máy giặt cửa trước và làm khô hơi ẩm còn lại sau mỗi lần giặt. Nếu trong nhà có trẻ nhỏ hoặc thú nuôi, bạn nên tránh mở cửa máy giặt vì trẻ nhỏ hoặc thú nuôi có thể trèo vào lồng giặt và vô tình bị mắc kẹt bên trong. Ngay sau khi chu kỳ giặt kết thúc, bạn cần lấy quần áo ướt ra khỏi máy giặt. Cài đặt cho máy giặt phát ra âm thanh báo khi chu kỳ giặt kết thúc để bạn không quên lấy quần áo ra. Nếu không thể sấy khô quần áo ngay, bạn nên lấy ra khỏi máy giặt rồi cho vào giỏ đựng quần áo hoặc trải phẳng ra cho đến khi sẵn sàng sấy khô. Bước này giúp ngăn ngừa hơi ẩm dư thừa tích tụ bên trong lồng máy giặt sau mỗi lần giặt. Dùng khăn khô lau sạch vòng đệm. Tốt nhất nên lau khô vòng đệm, khu vực bên dưới vòng đệm và bên trong lồng giặt sau mỗi chu kỳ giặt. Bước này có thể hơi mất thời gian và phiền toái, do đó bạn cần chắc chắn làm việc này ít nhất là theo định kỳ. Bạn cũng có thể thường xuyên lau vòng đệm bằng nước xà phòng nóng và để khô hoàn toàn. Cách này giúp vòng đệm sạch và không bị nấm mốc. Cài đặt chế độ nước nóng hoặc chế độ vệ sinh máy giặt. Đổ 2 cốc giấm trắng vào khay đựng bột giặt rồi cài đặt chế độ nước nóng hoặc chế độ vệ sinh máy giặt. Bạn cũng có thể dùng sản phẩm làm vệ sinh máy giặt như Smelly Washer, nhưng dùng giấm sẽ tiết kiệm hơn mà hiệu quả cũng tương tự. Sau khi giặt xong, dùng khăn nhúng hỗn hợp nước nóng và giấm để làm vệ sinh bên trong lồng giặt, vòng đệm, khay đựng bột giặt và bên trong cửa máy giặt. Lặp lại bằng bước lau bên trong các bộ phận của máy giặt bằng nước nóng. Bật máy giặt một lần nữa ở chế độ nước nóng. Mở cửa máy giặt để các bộ phận bên trong máy được khô.

Abstract: Dùng đúng loại xà phòng giặt. Tránh dùng nước xả vải. Để không khí thoát ra khỏi máy giặt giữa các lần giặt. Lấy quần áo ướt ra khỏi máy giặt ngay lập tức. Lau vòng đệm thường xuyên. Làm vệ sinh máy giặt mỗi tháng một lần.


Giày dép Birkenstock rất bền. Do đó, phần đế luôn sạch sẽ giữ được độ bền của giày dép trong nhiều năm. Phần đế giày thường nhanh chóng có mùi. Giày dép Birkenstock được làm từ cùng một loại đế nên chỉ có một cách vệ sinh chung. Bề mặt đế giày dép Birkenstock rất dễ bị biến màu do bụi bẩn và cỏ. Bạn nên lau phần đế bằng khăn ẩm mỗi 3 tuần. Sau đó, chỉ việc hong khô giày dép qua đêm. Nếu giày dép dính bùn, bạn nên dùng khăn ẩm để làm sạch ngay trong đêm đó. Tuy nhiên, đừng làm cho đế quá ướt. Bạn có thể tạo ra sản phẩm vệ sinh đế giày dép Birkenstock bằng cách dùng muối nở và nước. Trộn 1 thìa súp muối nở với 2 thìa súp nước. Thành phẩm sẽ có kết cấu bột đặc. Thêm muối nở nếu bạn thấy hỗn hợp quá loãng. Nhẹ nhàng chà hỗn hợp lên phần đế bằng bàn chải đánh răng cũ. Chải theo hình vòng tròn và lau sạch bằng khăn ẩm. Đợi giày dép khô trước khi tiếp tục các bước vệ sinh khác. Luôn nhớ tránh hong khô giày dép trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

Abstract: Học cách chăm sóc phần đế. Thường xuyên chăm sóc phần đế. Vệ sinh phần đế bằng sản phẩm tại nhà.


Dùng đá mài hoặc bàn chải cứng để chà bề mặt của hòn đá. Mài các mép sắc hoặc nhọn xuất hiện trên bề mặt của hòn đá. Chờ hòn đá dưỡng hộ một tuần trước khi mài để tránh vỡ vụn. Rửa sạch bề mặt của hòn đá. Chà bề mặt bằng bàn chải cứng trong khi rửa để làm sạch những phần vữa bị bong ra. Đảm bảo nước phải chảy vào những đường lằn hoặc lõm trên đá để làm sạch bụi đá. Dùng loại sơn thẩm thấu vào bê tông để phủ lên bề mặt đá bằng màu mà bạn thích. Bạn có thể sơn nhiều màu để hòn đá trông tự nhiên nhất. Để tạo những phần trang trí rõ rệt, bạn có thể dùng vật liệu tạo độ bóng hoặc bột phát sáng trong bóng tối để thêm vào hỗn hợp sơn. Sơn lên đá bằng cọ sơn. Thêm độ sâu cho màu sắc bằng cách dùng nhiều màu. Thêm nhiều sơn ở một số chỗ để có sự tương phản đậm hơn. Dùng sản phẩm phủ bê tông dạng nước hoặc dung môi để bảo vệ hòn đá giả khỏi tác động của môi trường. Một số sản phẩm phủ tạo ra độ bóng, còn số khác thì không nhưng vẫn có khả năng bảo vệ. Sơn 3 lớp phủ bề mặt. Chờ khoảng 15 phút giữa mỗi lần sơn. Giữ lớp bảo về bằng cách sơn lại lớp phủ sau mỗi 1-2 năm. Lật phần đáy của hòn đá lên và cắt tấm lưới ra để bạn có thể bỏ phần độn bên trong. Hình dạng và độ cứng của hòn đá là do ảnh hưởng của vữa và tấm lưới; phần độn bên trong không ảnh hưởng đến kết cấu sau khi bê tông đã dưỡng hộ. Việc gỡ phần độn sẽ ngăn quá trình phân hủy vật liệu xảy ra.

Abstract: Mài phẳng các mép của hòn đá. Rửa hòn đá. Tô màu cho hòn đá. Phủ bề mặt của hòn đá. Gỡ phần độn bên trong hòn đá.


Mặc áo sơ mi hay áo len có lẽ là cách dễ nhất để giấu đi dấu hôn. Dù bạn là nam hay nữ, có vài lựa chọn sau cho bạn: Áo len cổ lọ. Áo cổ lọ tay dài. Áo khoác hay áo len với cổ áo che được cổ. Hãy đảm bảo đây là những trang phục bạn hay mặc thường ngày, nếu không bạn bè sẽ càng tò mò phần cổ của bạn và nhận ra dấu hôn. Đừng mặc áo cổ lọ vào giữa mùa hè. Điều này sẽ càng thu hút sự chú ý vào cổ của bạn thôi. Các cô gái có thể mặc áo sát nách với cổ áo cao vì trông nó vẫn thời trang. Mặc kiểu áo lôi kéo sự chú ý khỏi phần cổ. Hãy thử mặt một chiếc áo có logo buồn cười, kẻ sọc, hay khóa kéo lạ lùng. Áo của bạn càng màu mè chừng nào, mọi người càng ít chú ý phần cổ chừng đó. Sử dụng phụ kiện đúng cách sẽ giúp bạn giấu dấu hôn nếu áo thun không hiệu quả. Đây là vài phụ kiện có thể thử: Khăn choàng là phụ kiện phổ biến nhất để giấu dấu hôn. Chỉ cần đảm bảo bạn dùng nó đúng mùa và dù bạn đang có ở trong nhà, nó cũng không khiến bạn kỳ quái. Bạn có thể sẽ không muốn dùng cách này nếu khăn quàng là thứ bạn chưa từng dùng. Nếu yêu thích phong cách thời trang học đường Preppy, bạn có thể buộc một chiếc áo dạ trên vai, nhưng chỉ dùng cách này nếu đó là phong cách bạn từng mặc. Còn nếu như đã hết cách, bạn có thể dán băng cá nhân tại dấu hôn và bịa một câu chuyện. Bạn có thể nói mình bị côn trùng cắn, hoặc nếu là nữ thì là do máy cuốn tóc, nếu có nuôi mèo thì là do bị mèo cào. Nhưng bạn nên nhớ là bịa chuyện sẽ khiến mọi người chú ý bạn hơn. Nếu bạn là nữ hoặc nam tóc dài, tóc rõ ràng là lợi thế giúp che dấu hôn hiệu quả. Chỉ cần đảm bảo tóc che đúng chỗ. Tránh đeo trang sức lôi kéo sự chú ý vào phần cổ. Các cô gái thay vì đeo dây chuyền hay hoa tai, có thể đeo một chiếc nhẫn hoặc vòng tay thật ngầu. Các chàng trai đừng đeo dây dogtag mà hãy đeo đồng hồ.

Abstract: Giấu dấu hôn bằng áo. Giấu dấu hôn bằng phụ kiện.


Người bị SAD sẽ bắt đầu lo lắng về bài phát biểu họ phải trình bày hoặc sự kiện xã hội mà họ sẽ tham dự thậm chí nhiều tuần trước khi sự kiện thực sự diễn ra. Sự lo lắng này có thể gây ra những rắc rối về tiêu hóa như ăn không ngon miệng và những vấn đề về giấc ngủ. Mặc dù cảm giác lo lắng vào ngày hôm trước hoặc buổi sáng trước khi phát biểu là hoàn toàn bình thường, nhưng lo âu ngay từ nhiều tuần trước thì thông thường đó là dấu hiệu của chứng SAD. Ví dụ, nếu hai tuần nữa bạn phải phát biểu và bạn đã viết ra những điều sẽ nói, có lẽ bạn sẽ thấy khá yên tâm. Tuy nhiên, người bị SAD có thể thao thức cả đêm vì lo lắng cho buổi thuyết trình trong suốt hai tuần trước khi thực sự phải trình bày. Một dấu hiệu thường gặp của chứng lo âu xã hội là sự ngại ngần tham gia trong lớp hoặc trong các cuộc họp. Điều này nghĩa là bạn không dám giơ tay để hỏi hoặc trả lời câu hỏi, hoặc bạn chọn các dự án riêng lẻ hơn là làm việc nhóm. Người bị SAD thường tránh né làm việc nhóm vì họ quá lo lắng về những đánh giá của các thành viên trong nhóm về mình. Ví dụ, nếu trong lớp bạn không dám giơ tay để hỏi điều gì đó ngay cả khi bạn không hiểu tài liệu, có thể đó là dấu hiệu của chứng lo âu xã hội. Những người bị SAD thường biểu hiện những triệu chứng lo âu về thể chất và cả tinh thần. Những triệu chứng thực thể bao gồm đỏ bừng mặt, toát mồ hôi, run rẩy, thở hổn hển và tê cứng. Ví dụ, nếu trong lớp bạn được gọi và bạn biết câu trả lời, nhưng thay vì trả lời thì bạn lại đỏ bừng, bắt đầu toát mồ hôi và dường như không thở được, như vậy có thể bạn mắc chứng lo âu xã hội. Người bị SAD thường thay đổi ý kiến của họ để khỏi phải lên tiếng bảo vệ những suy nghĩ của mình. Họ muốn tránh cảm giác bị cô lập hoặc bị chất vấn bằng mọi giá. Ví dụ, tưởng tượng bạn đang tham gia vào một dự án của nhóm, có người đưa ra một ý tưởng, và bạn có ý khác hay hơn. Tuy nhiên bạn có thể chọn cách làm theo ý tưởng kém hiệu quả hơn của người kia, đơn giản chỉ vì bạn không muốn bị cật vấn và phải giải thích ý tưởng của mình. Những người mắc chứng SAD sẽ cố hết sức tránh việc thuyết trình, phát biểu và các tình huống phải nói trước đám đông khi mọi cặp mắt đều đổ dồn vào mình. Xem xét cảm giác của bạn về việc phát biểu trước đám đông và số lần mà bạn cố gắng hết sức để tránh né việc đó. Trong các tình huống đó, có thể bạn suy nghĩ: nhỡ mình quên mất những thứ đã chuẩn bị thì sao? Nhỡ mình dừng lại giữa chừng? Nhỡ đầu óc mình trống rỗng trong khi thuyết trình? Mọi người sẽ nghĩ gì? Mọi người sẽ cười mình. Mình sẽ thành kẻ ngớ ngẩn.

Abstract: Theo dõi những khi bạn bắt đầu lo lắng về một sự kiện sắp tới. Suy nghĩ về sự tham gia của bạn trong lớp hoặc trong các cuộc họp. Để ý nếu bạn có các triệu chứng thực thể cho thấy sự lo âu. Suy nghĩ xem có bao giờ bạn thay đổi ý kiến để tránh phải nói lên suy nghĩ của bạn không. Ngẫm nghĩ về cảm giác của bạn về việc nói trước đám đông.


Cho dù cô phục vụ bàn kia rất đáng yêu, nhưng khi cô ấy đang làm việc trong nhà hàng thì đó không phải là nơi thích hợp và cũng không phải là lúc để bạn tán tỉnh. Bạn có thể nhận được các tín hiệu lẫn lộn, vì có thể cô ấy chỉ đang làm tròn nhiệm vụ là chiều lòng thực khách mà không hề có ý gì với bạn. Tốt nhất là bạn nên tránh mọi sự nhầm lẫn. Bạn nên đến những nơi phù hợp với cá tính của mình. Như vậy, không những bạn có nhiều cơ hội tìm được một cô gái có cùng sở thích mà còn cảm thấy thoải mái hơn khi tiếp cận và nói chuyện với cô ấy trong môi trường quen thuộc. Đó là những nơi mà bạn có thể dễ dàng tìm được các cô gái để nói chuyện, nhưng bạn cần phải biết mình sắp phải đối mặt với những gì. Bạn cần phải khôn ngoan! Các quán bar có thể là nơi bạn tìm được nhiều phụ nữ, nhưng hành vi uống rượu có thể là một cơ chế đối phó mà cả đàn ông và phụ nữ đều có thể tìm đến để giải tỏa các vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống. Có thể họ vừa thất tình, mất việc làm hoặc có điều phiền muộn. Bạn cần thận trọng với thói quen uống rượu không lành mạnh. Internet luôn là môi trường đầy rủi ro khi làm quen với các cô gái. Bạn sẽ phải mất một thời gian để tìm hiểu xem người bạn gặp có đúng như lời họ giới thiệu trên mạng xã hội hay không. Mặc dù có nhiều cơ hội giao tiếp với các cô gái ở nơi làm việc, bạn vẫn phải luôn cẩn thận khi có quan hệ tình cảm với đồng nghiệp. Nếu mọi thứ diễn ra không như mong muốn, hai bên có thể sẽ rơi vào tình thế lúng túng.

Abstract: Đừng nhắm vào các cô gái đang bận làm việc. Tìm các cô gái ở những nơi đông người lui tới như khu trung tâm mua sắm, tiệm cà phê hay nhà sách. Thận trọng khi làm quen với các cô gái ở các quán bar, trên internet và tại nơi làm việc.


Báo cáo cho phép bạn xem tóm tắt dữ liệu một cách nhanh chóng. Chúng thường được dùng để báo cáo thu nhập hoặc vận chuyển, hay có thể được thay đổi để dùng trong bất kỳ trường hợp nào. Báo cáo lấy dữ liệu từ bảng hoặc truy vấn bạn vừa tạo. Chọn dạng báo cáo muốn tạo. Có một số cách khác nhau để tạo báo cáo. Access có thể tạo báo cáo tự động, hoặc tạo theo cách thủ công. Báo cáo – tạo một báo cáo tự động với tất cả dữ liệu từ nguồn. Dữ liệu sẽ không được nhóm lại, tuy nhiên dạng này đủ để hiển thị những thứ cần thiết đối với cơ sở dữ liệu nhỏ. Báo cáo trống – tạo một báo cáo trống mà bạn có thể tự nhập số liệu vào. Bạn có thể chọn bất kỳ trường trống nào để tự tạo báo cáo. Báo cáo thuật sĩ – loại này sẽ hướng dẫn bạn các quá trình tạo báo cáo, cho phép chọn và nhóm dữ liệu, sau đó định dạng một cách chính xác. Nếu bạn tạo báo cáo trống, bạn cần chọn một nguồn để tạo ra nó. Trước tiên, nhấp chọn tab Sắp xếp (Arrange) rồi chọn Bảng Thuộc tính (Property Sheet). Ngoài ra, bạn có thể nhấn phím Alt + Enter. Chọn mũi tên đi xuống ngay cạnh trường Nguồn Hồ sơ (Record Source). Một danh sách các bảng và truy vấn có sẵn sẽ xuất hiện. Chọn một và nó sẽ được chỉ định trong báo cáo. Sau khi có nguồn, bạn có thể bắt đầu thêm trường vào báo cáo. Nhấp chọn tab Định dạng (Format), sau đó chọn Thêm Trường Đã tồn tại (Add Existing Fields). Danh sách các trường sẽ xuất hiện ở khung bên phải. Nhấp chuột và kéo trường bạn muốn thêm vào khung Thiết kế (Design). Hồ sơ sẽ xuất hiện trong báo cáo. Khi bạn thêm các trường khác, chúng sẽ tự động được sắp xếp như các trường có sẵn. Bạn có thể thay đổi kích thước các trường bằng cách nhấp chuột vào cạnh và kéo chuột. Xóa trường trong báo cáo bằng cách nhấp chuột vào tiêu đề và nhấn phím Delete. Nhóm cho phép bạn nhanh chóng phân tích thông tin trong báo cáo và sắp xếp các thông tin liên quan. Ví dụ, nếu bạn muốn gộp nhóm bán hàng theo khu vực hay người bán hàng. Nhóm sẽ cho phép bạn thực hiện thao tác này. Nhấp chọn tab Thiết kế (Design), sau đó chọn Nhóm & Sắp xếp (Group & Sort). Nhấp chuột phải vào bất kỳ điểm nào trong trường muốn thêm vào nhóm. Chọn Nhóm vào (Group On) trên menu. Một tiêu đề sẽ được tạo cho nhóm. Bạn có thể điều chỉnh tiêu đề tùy ý. Sau khi hoàn thành báo cáo, bạn có thể lưu lại hoặc chia sẻ hoặc in ra giống như các tài liệu khác. Sử dụng báo cáo để chia sẻ hiệu suất của công ty với các nhà đầu tư, thông tin cho nhân viên,v,v.

Abstract: Chọn bảng hoặc truy vấn. Nhấp chọn tab Tạo (Create). Thiết lập nguồn cho báo cáo trống. Thêm trường vào báo cáo. Thêm nhóm vào báo cáo. Lưu và chia sẻ báo cáo.