Không phải điện thoại hay máy tính bảng sử dụng hệ điều hành Android nào cũng có thể bẻ PIN WPS. Đó phải là thiết bị có bộ vi xử lý không dây bcm4330 hoặc Broadcom bcm4329 và phải là thiết bị đã được bẻ khóa. Bạn sẽ có cơ hội thành công cao nhất với Cyanogen ROM. Một số thiết bị được hỗ trợ bao gồm: Nexus 7 Galaxy Ace/S1/S2/S3 Nexus One Desire HD Công cụ này bật Monitor Mode (Chế độ Giám sát) trên bộ vi mạch xử lý Broadcom của bạn - thành phần giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc bẻ PIN. Tập tin bcmon APK được cung cấp miễn phí từ trang bcmon của website Google Code. Để cài đặt tập APK, trên thực đơn Security (Bảo mật), bạn sẽ phải cho phép cài đặt từ nguồn không xác định. Sau khi đã cài đặt tập APK, hãy chạy ứng dụng. Cài đặt chương trình cơ sở và các công cụ khi được yêu cầu. Nhấn vào tùy chọn "Enable Monitor Mode" (Bật Chế độ Giám sát). Nếu ứng dụng bị đứng, hãy mở và thử lại. Nếu đến ba lần mà vẫn không được, nhiều khả năng thiết bị của bạn không được hỗ trợ. Để chạy bcmon, thiết bị của bạn phải được bẻ khóa. Reaver là chương trình được phát triển với mục đích bẻ PIN WPS nhằm lấy cụm mật khẩu WPA2. Reaver APK có thể được tải từ chủ đề của nhà phát triển trên diễn đàn cộng đồng phát triển phần mềm điện thoại XDA. Nhấn vào biểu tượng Android trên khay chứa Ứng dụng của bạn. Sau khi xác nhận rằng bạn sẽ không sử dụng nó vì mục đích trái phép, Reaver sẽ quét mọi điểm truy cập hiện có. Nhấn vào điểm truy cập mà bạn muốn bẻ khóa để tiếp tục. Có thể bạn sẽ phải xác nhận lại Chế độ Giám sát trước khi tiếp tục. Trong trường hợp này, bcmon sẽ được mở lần nữa. Điểm truy cập mà bạn chọn phải chấp nhận chứng thực mã hóa WPS. Không phải bộ định tuyến nào cũng hỗ trợ điều này. Trong hầu hết trường hợp, bạn có thể để nguyên thiết lập ở trạng thái mặc định. Hãy đảm bảo rằng hộp "Automatic advanced settings" (Thiết lập nâng cao tự động) đã được chọn. Nhấn vào nút "Start attack" (Bắt đầu tấn công) nằm cuối thực đơn Reaver Settings (Thiết lập Reaver). Màn hình được mở và kết quả của quá trình bẻ khóa đang diễn ra sẽ được hiển thị. Bẻ khóa WPS có thể mất từ 2 đến 10+ giờ để hoàn thành và không phải lúc nào cũng thành công.

Abstract: Bẻ khóa thiết bị tương thích. Tải và cài bcmon. Chạy bcmon. Tải và cài Reaver. Khởi động Reaver. Xác nhận lại thiết lập của bạn. Bắt đầu quy trình bẻ khóa.


Mọi người đều quen thuộc với tiếng kêu "meo" của mèo. Âm thanh này có thể mang nhiều ý nghĩa, nhưng chủ yếu sẽ là: "hãy chú ý tới tôi, tôi đang muốn một điều gì đó từ bạn". Mèo có thể muốn thức ăn, sự chú ý, vuốt ve hoặc thậm chí là để thể hiện việc không muốn bị ai chạm vào. Người nuôi mèo sẽ sớm hiểu được những sắc thái trong tiếng kêu "meo" của mèo và biết chính xác mèo muốn gì. Sau một thời gian ở chung với mèo, bạn sẽ nắm được sự khác nhau trong tiếng "meo" tuỳ vào hoàn cảnh lúc đó, ví dụ như thời điểm trong ngày hoặc địa điểm khi mèo kêu. Rên là một âm thanh quen thuộc khác của mèo. Dù không phải mọi chú mèo đều rên khi chúng vui, đó vẫn là một dấu hiệu tốt nếu bạn đang vuốt ve và mèo đáp lại như vậy. Đừng vội chán nản nếu mèo của bạn chẳng bao giờ rên, có thể đó là vì mèo không dùng cách này để giao tiếp. Những chú mèo đang hài lòng sẽ rên gừ gừ, nhưng những chú mèo đang buồn bã cũng thế. Nếu chú mèo của bạn rên trong những trường hợp như bị ốm, có nghĩa là mèo đang "cầu cứu" bạn. Rít và gầm gừ thường được hiểu là biểu hiện của sự sợ hãi hoặc giận dữ ở mèo. ĐỪNG BAO GIỜ bế một chú mèo đang rít hoặc gầm gừ vì mèo có thể trở nên hung dữ và cắn bạn. Hãy để chúng yên nếu có thể, hoặc bạn có thể thận trọng tiếp cận bằng một chiếc khăn tắm dày và găng tay da nếu nhất định phải bế chúng lên.

Abstract: Tìm hiểu ý nghĩa của tiếng "meo". Hiểu tiếng rên "gừ gừ". Hiểu mèo muốn gì khi chúng gầm gừ hoặc rít lên.


Nếu phát hiện đất có độ axit quá cao sau khi thử, bạn có thể tăng độ pH bằng cách bổ sung chất kiềm. Vật liệu phổ biến nhất dùng để tăng độ pH trong đất là hợp chất làm từ vôi bột mà bạn có thể mua tại các cửa hàng cung cấp vật liệu làm vườn. Vôi tiêu chuẩn có 4 dạng: vôi bột, vôi ngậm nước, vôi dạng hạt và vôi dạng viên. Tùy thuộc vào loại đất và độ ẩm trong đất, một trong các dạng trên sẽ là lựa chọn tốt của bạn. Vôi bột là vôi được nghiền mịn và dễ hấp thụ vào đất hơn. Tuy nhiên, vôi bột cũng khó rải hơn vì có thể làm nghẹt thiết bị rải. Vôi dạng hạt và dạng viên dễ rải hơn, nhưng hiệu quả thay đổi độ pH trong đất không cao bằng. Vôi ngậm nước chỉ nên sử dụng cho đất có độ axit cực kỳ cao, vì nó dễ tan trong nước hơn và có thể nhanh chóng tăng độ pH trong đất. Một số loại vôi có chứa các vi chất dinh dưỡng, chẳng hạn như dolomite, một hỗn hợp gồm canxi và magiê cacbonat. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng vôi dolomitic nếu trong đất thiếu magiê. Không bón loại vôi này nếu nồng độ magiê trong đất đã cao sẵn. Tro đốt từ củi cũng có tính kiềm cao và có thêm các vi chất dinh dưỡng như canxi, kali, photphat và boron. Tuy không có hiệu quả như vôi, nhưng tro bếp có thể tăng độ pH đáng kể trong thời gian dài. Vì vậy, bạn nên cẩn thận theo dõi đất khi bón tro bếp. Tránh để tro bếp tiếp xúc với rễ cây hoặc các cây con đang nảy mầm, vì tro bếp có thể làm hư hại cây. Tro bếp thích hợp cho đất cát. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên bón vôi vào đất trước khi trồng cây khoảng 2-3 tháng (thường là vào mùa thu hoặc mùa đông) để đất có đủ thời gian thay đổi độ pH. Bón vôi vào đất trong vùng rễ cây, hoặc lớp đất bề mặt dày khoảng 18 cm. Bạn có thể dùng tay rải vôi nếu là khoảnh đất nhỏ, và dùng máy rải để bón vôi cho cả khu vườn rộng. Dùng cào hoặc máy xới để trộn vôi vào đất. Vôi không dễ tan trong nước, do đó bạn nên xới đất để đạt hiệu quả tối đa. Vôi sẽ không có hiệu quả cao trong đất khô, vì vậy bạn cần tưới nước thường xuyên. Nước sẽ kích hoạt vôi và giúp cho vôi ngấm vào đất. Dùng vòi nước tưới vườn hoặc vòi phun để tưới. Tần suất tưới tùy vào diện tích đất và độ ẩm có sẵn trong đất. Các khoáng chất khác trong đất có thể bị trôi đi nếu bạn tưới quá nhiều.

Abstract: Chọn một loại vôi nông nghiệp. Cân nhắc sử dụng tro bếp. Bón vôi. Thường xuyên tưới nước.


RICE là viết tắt của Rest (nghỉ ngơi), ICE (chườm đá viên), Compression (Ép nén) và Elevation (Nâng cao chân). Đây là phương pháp cơ bản để điều trị đau khớp. Bạn cần đảm bảo để cho khớp được nghỉ ngơi và sử dụng nạng nếu không thể chịu được trọng lượng cơ thể. Chườm đá viên lên khớp để giảm sưng. Phương pháp chườm đá viên được khuyến nghị áp dụng 15-20 phút mỗi 2-3 tiếng trong vòng 48 tiếng đầu tiên hoặc đến khi tình trạng sưng thuyên giảm. Bạn có thể dùng đá viên đựng trong túi kín, túi đá viên bán sẵn, đậu đông lạnh, thịt đông lạnh hoặc bất cứ vật gì đã đông lạnh. Không để đá viên ở một vị trí quá 30 phút để tránh gây thương tổn lâu dài. Một chiếc khăn mềm đặt giữa phần tiếp xúc giữa da với đá viên có thể giúp bạn thoải mái hơn nhưng cũng sẽ làm giảm hiệu quả. Chườm đá sau khi cơn đau xuất hiện càng sớm thì cơn đau thuyên giảm càng nhanh. Dùng thiết bị ép nén như băng đàn hồi để giảm sưng, giảm viêm. Nâng cổ chân cao hơn mức tim để tăng máu và bạch huyết chảy về tim.  Ngoài ra, bạn có thể dùng thuốc kháng viêm không steroid NSSAID để giảm viêm. Chườm ấm lên cổ chân đau 10-15 phút mỗi ngày để tăng lưu thông máu và giảm cứng khớp. Độ ấm giúp tăng độ linh hoạt và giãn cơ. Bạn có thể dùng chai nước, khăn ấm hoặc chăn điện. Lưu ý rằng chườm nóng có thể làm tăng nguy cơ bỏng hoặc kích ứng da và kích ứng cơ bị thương tổn quanh cổ chân. Đặt khăn mềm giữa da và vật ấm có thể giúp bạn thoải mái hơn và điều chỉnh nhiệt độ của vật tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên mát-xa bàn chân và cẳng chân để giúp thư giãn những phần cơ thể có khả năng gây đau cổ chân. Bạn có thể nhờ người khác mát-xa hộ hoặc tự mát-xa cho mình. Đặt quả bóng bàn dưới bàn chân đau và lăn qua lăn lại. Nhẹ nhàng ấn chân xuống để không bị té ngã và vừa đủ để mát-xa bàn chân.  Hiểu rõ tình trạng sinh-lý của bàn chân trước khi tiến hành mát-xa mạnh. Khi ngồi, bạn có thể dùng cơ cẳng chân và phần trên bàn chân duỗi cổ chân ra sao cho ngón chân hướng lên trên. Đếm đến 10 nhịp. Sau đó, hạ bàn chân xuống tạo thành đường thẳng với cẳng chân và phần trên bàn chân. Đếm 10 nhịp. Lặp lại 10 lần mỗi ngày. Khi ngồi, bạn có thể gập bàn chân vào sao cho phần mắt cá chân bên ngoài gần với mặt đất và bạn có thể nhìn thấy một bên ngón cái. Cách này giúp giãn cổ chân. Đếm đến 10 nhịp. Lặp lại 10 lần mỗi ngày. Khi ngồi, bạn có thể duỗi bàn chân ra ngoài sao cho ngón chân cái và gót chân chạm đất, đồng thời dùng cổ chân và một bên bàn chân để nhấc ngón út lên khỏi mặt đất. Động tác này giúp tập cơ cổ chân. Đếm đến 10 nhịp. Lặp lại 10 lần mỗi ngày. Đứng trên mép một bậc thang, thả mắt cá chân xuống dưới vài cm để duỗi phần sau bàn chân và cẳng chân. Giữ tư thế này 10 nhịp. Sau đó, từ từ nâng chân lên cao dần về tư thế ban đầu. Lặp lại 10 lần mỗi ngày.

Abstract: Áp dụng phương pháp RICE. Cân nhắc việc chườm ấm. Nhẹ nhàng mát-xa cổ chân đau để giúp giãn cơ quanh cổ chân. Duỗi cổ chân lên xuống. Gập cổ chân vào. Duỗi cổ chân ra. Duỗi cổ chân cùng bậc thang.


Nhiễm trùng thận bắt nguồn từ nhiễm trùng đường tiết niệu được phát triển đến thận. Nó có thể gây tổn thương lâu dài ở thận nếu không được chữa trị kịp thời. Một hoặc cả hai quả thận có thể bị nhiễm trùng, dẫn đến cơn đau sâu và âm ỉ ở bụng dưới, lưng, hông, vùng chậu. Hãy tìm đến chăm sóc y tế càng sớm càng tốt nếu có một trong những triệu chứng sau: Sốt, có thể đi kèm ớn lạnh Tiểu nhiều lần Cơn buồn tiểu cường độ cao và kéo dài Nóng hoặc đau khi tiểu Mủ hoặc máu trong nước tiểu (có thể có màu đỏ hoặc nâu) Nước tiểu đục hoặc có mùi hôi Đến phòng cấp cứu nếu có những triệu chứng trên đi kèm buồn nôn và ói mửa. Sỏi thận là một trong những nguyên nhân chính của đau thận. Cơn đau bắt đầu khi thận cố loại bỏ sỏi và gặp vấn đề trong việc đó. Kiểu đau này thường đến từng cơn. Sỏi thận thường biểu hiện qua cơn đau dữ dội và đột ngột ở phần lưng dưới, hông hay bụng dưới. Sỏi thận cũng có thể gây ra những triệu chứng khác, bao gồm đau dương vật hay tinh hoàn, khó tiểu hoặc thường xuyên buồn tiểu cấp. Chảy máu có thể do bị thương, bệnh tật hoặc thuốc gây ra. Một số chứng chảy máu có thể dẫn đến hình thành máu cục trong thận. Khi nó cản trở máu đi đến những phần khác trong thận, cơn đau bắt đầu. Tình huống này cũng đau từng cơn nhưng thường đau ở hông. Phần hông nằm ở giữa vùng bụng trên và lưng.Triệu chứng khác của tổn thương thận bao gồm: Đau hoặc sưng bụng Tiểu ra máu Mơ màng hoặc buồn ngủ Sốt Giảm tiểu hoặc khó tiểu Tăng nhịp tim Buồn nôn và ói mửa Đổ mồ hôi Da lạnh và rít

Abstract: Khám bác sỹ nếu nghi ngờ bị nhiễm trùng hay viêm thận. Trao đổi với bác sỹ nếu nghi ngờ sỏi thận. Đến phòng cấp cứu nếu nghi ngờ chảy máu thận.


Cơ thể ghi nhận sự xấu hổ cũng giống như sợ hãi, và hình thành chuỗi phản ứng sợ hãi như tim đập nhanh, đổ mồ hôi tay, đỏ mặt, nói lắp. Nếu luyện tập, bạn có thể kiểm soát các phản ứng cơ thể bằng cách tập trung chú ý và trấn an tâm trí, sử dụng kỹ thuật giống với khi làm dịu cơn hoảng loạn. Tập trung sự chú ý vào vật không tạo mối đe dọa trong phòng, chẳng hạn như đồng hồ, poster, hay có thể là vết nứt trên tường. Nghĩ cụ thể về vật đó và bắt đầu luyện kỹ thuật hít thở sâu. Thở chậm và sâu, đếm đến 3 mỗi lần hít vào thở ra. Tập trung vào cảm giác khi không khí tràn đầy lồng ngực và khi khí thoát ra ngoài. Hình dung sự căng thẳng và lo âu biến mất theo từng hơi thở. Nếu tình huống xấu hổ được định sẵn (chẳng hạn như một bài phát biểu hay họp mặt phụ huynh), cố gắng làm điều gì đó giúp bạn thư giãn trước khi bắt đầu. Rất nhiều nghệ sĩ biểu diễn thực hiện nghi lễ trước buổi diễn để giúp họ tập trung và loại bỏ chứng sợ sân khấu. Brian Wilson của Beach Boys đã xoa bóp cơ thể và cầu nguyện trước mỗi buổi diễn. Nếu bạn có hành động ngoài mong đợi và lúng túng, chẳng hạn như đổ nước ra bàn họp hay gọi nhầm tên cấp trên thì nhận thức được tình huống này sẽ giúp cải thiện tâm trạng. Thử giải thích tại sao tình huống này lại xảy ra. Ví dụ, hãy nói "Tôi xin lỗi vì gọi nhầm tên ngài! Tại tôi đang nghĩ nhiều việc quá." Bạn có thể nhờ giúp đỡ. Nếu bạn làm đổ nước hay trượt chân, hãy nhờ ai đó giúp bạn. Thay vì cười nhạo sai lầm của bạn, họ sẽ đóng góp vào giải pháp giải quyết vấn đề. Nếu bạn hành động lúng túng trong buổi họp hay trên lớp, chắc chắn ai đó trong phòng sẽ cười khúc khích. Cười trong tình huống ngại ngùng là phản ứng tự nhiên của con người, điều này không có nghĩa là người đó coi thường bạn. Hãy cùng cười với họ để thể hiện rằng bạn có khiếu hài hước và đừng nghiêm trọng hóa mọi chuyện. Nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng khiếu hài hước để khắc phục tình huống xấu hổ là giải pháp hiệu quả nhất, vậy nên hãy học cách tự cười bản thân. Bạn có thể nói đùa nếu nhanh trí (ví dụ, bạn làm đổ cà phê vào bản báo cáo trong cuộc họp, bạn có thể nói "hy vọng là trang này không có gì quan trọng!"), nếu không thì bạn có thể mỉm cười và nói "A ngại quá đi mất!" Đôi khi xu hướng xấu hổ là đặc điểm của người cầu toàn. Nhưng hiếm gặp hơn, cảm giác xấu hổ quá mức có thể là dấu hiệu của chứng lo âu xã hội. Nếu bạn sợ xấu hổ hay sợ bị người khác đánh giá trong hoạt động hàng ngày hay khó có thể tận hưởng cuộc sống xã hội, có thể bạn đã mắc chứng rối loạn ám ảnh xã hội (đôi khi được gọi là chứng lo âu xã hội). Mặc dù hầu hết mọi người đều trải qua tình huống xấu hổ khi phát biểu trước đông người hay khi trượt ngã trước đám đông, những người mắc chứng rối loạn ám ảnh xã hội có thể cảm thấy xấu hổ vì những điều giản đơn hàng ngày như gọi món trong nhà hàng hay ăn ở nơi công cộng. Triệu chứng ám ảnh xã hội thường xuất hiện ở tuổi dậy thì. Có nhiều lựa chọn điều trị cho người mắc chứng ám ảnh xã hội, bao gồm điều trị tâm lý hoặc dùng thuốc. Hãy trao đổi với bác sĩ để được giới thiệu đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa thích hợp.

Abstract: Kiểm soát phản ứng cơ thể. Nhận thức được sự lúng túng. Cùng cười. Nhìn nhận nếu tình huống trở nên tệ hơn.


Bạn nên tìm những trang có lỗ hổng trong quy trình đăng nhập quản trị. Hãy thử tìm từ khóa admin login.asp trên Google. Dùng admin cho tên đăng nhập và thử một vài chuỗi ký tự khác nhau cho phần mật khẩu. Đó có thể là bất kỳ chuỗi nào, thường gặp có thể kể đến 1', '1'='1 hoặc 2'='2. Nhiều khả năng bạn sẽ phải thử nhiều lần. Với những trang dễ tấn công, rồi bạn cũng sẽ tìm được chuỗi ký tự cho phép bạn truy cập bằng quyền quản trị.

Abstract: Tìm trang dễ tấn công. Đăng nhập với quyền quản trị. Hãy kiên nhẫn. Truy cập website.


Lũ bọ có thể xâm nhập vào nhà bạn qua các lối vào nhỏ xíu trên lưới che cửa sổ. Dùng keo siêu dính để vá lại tất cả các lỗ hở và rách trên lưới. Sửa tất cả các khe hở lớn hơn 2,5 cm bằng cách dùng keo chắc để dán các miếng vá. Nếu tấm lưới bị hỏng nặng, bạn cần thay lưới mới để ngăn chặn dịch hại xâm nhập vào nhà. Bọ sâu tai thường tìm đường vào nhà qua các khe hở quanh lối vào nhà và cửa sổ. Dùng súng bắn keo để lấp các khe hở nhỏ ở những khu vực này. Thực hiện việc này hàng năm để ngăn ngừa côn trùng vào nhà. Độ ẩm là điều kiện lý tưởng cho bọ sâu tai sống và sinh sản. Bạn nên ngăn chặn điều này bằng cách kiểm tra các nguồn nước trong phòng tắm, bếp, tầng hầm và bên ngoài nhà để đảm bảo nước không bị rò rỉ. Bạn có thể tự sửa ống nước rò rỉ hoặc gọi thợ sửa ống nước. Hầu hết đèn bóng tròn phát ra bước sóng xanh thu hút lũ bọ. Đèn natri, loại đèn thường được sử dụng trong việc trồng trọt để gieo hạt, phát ra ánh sáng vàng hơn. Bạn nên thay các bóng đèn tròn ở hành lang hoặc xung quanh cửa sổ bằng bóng đèn natri. Mua bóng đèn natri tại các cửa hàng gia dụng hoặc trên mạng.

Abstract: Sửa chữa tất cả các lỗ hổng trên lưới che cửa sổ để ngăn bọ sâu tai vào nhà. Dùng keo trét để lấp các khe nứt và lỗ hở gần lối ra vào nhà. Sửa chữa các vòi nước hoặc nơi thoát nước rò rỉ trong nhà và xung quanh nhà. Sử dụng đèn natri thay cho đèn thông thường thắp sáng ngoài trời.


Acopian BirdSavers chỉ là một loại rèm bằng dây paracord mà bạn có thể lắp đặt nhanh chóng và dễ dàng bên ngoài cửa sổ để tránh va chạm cho chim. Sản phẩm này bao gồm một dãy các sợi dây treo dọc cách đều nhau treo trước cửa sổ. Bạn có thể đặt mua BirdSavers đúng với kích thước cửa sổ và tuân theo các hướng dẫn lắp đặt kèm theo. Acopian BirdSavers có hiệu quả đuổi chim rất cao và được tổ chức Bảo Tồn Chim Hoa Kỳ khuyến nghị dựa trên kết quả thử nghiệm rộng rãi. Bạn có thể mua BirdSavers đặt làm theo kích thước cửa sổ tại đây: https://www.birdsavers.com/. Nếu muốn tự làm rèm BirdSavers, bạn có thể dễ dàng thực hiện với một ít dây paracord màu tối và vài rãnh chữ J bằng vinyl. Đo chiều rộng khung cửa sổ và cắt rãnh chữ J cho vừa với chiều rộng cửa sổ. Tiếp theo, bạn hãy đục nhều lỗ trên rãnh chữ J đủ để gắn các sợi dây theo chiều dọc suốt chiều rộng cửa sổ, với khoảng cách giữa các sợi dây khoảng 10 cm. Luồn sợi dây qua lỗ và thắt nút phía trên sao cho các sợi dây rủ xuống chạm đến chiều dài mong muốn. Bạn có thể gắn rãnh chữ J vào khung phía trên cửa sổ bằng cách bắt vít hoặc dán băng dính nhám. Nếu không có rãnh chữ J, hãy thử dùng một đoạn ống nhựa PVC hoặc một thanh gỗ. Bạn cũng có thể dùng một đoạn dây paracord để làm thanh ngang bên trên. Bird Crash Preventers cũng là một sản phẩm được kiểm chứng và chấp thuận của tổ chức Bảo Tồn Chim Hoa Kỳ. Loai rèm này làm bằng các dải ni lông mà chim nhìn thấy rất rõ nhưng gần như vô hình với mắt người. Bạn có thể mua sản phẩm này đúng với kích thước của sổ của bạn và lắp đặt với vòng và ốc vít kèm theo. Bạn có thể đặt mua Bird Crash Preventers tại đây: http://stores.santarosanational.com/. Các miếng dán này đã được tổ chức Bào Tồn Chim Hoa Kỳ chấp thuận. Chúng là một chuỗi các chấm tròn màu trắng mà bạn có thể dán vào cửa sổ với hoa văn hình lưới đơn giản. Bạn có thể yêu cầu họ lắp đặt hoặc tự gắn sản phẩm này. Các miếng dán này có thiết kế dính chắc trong mọi điều kiện thời tiết mà không làm hư hại cửa kính hoặc lớp vật liệu phủ trên kính. Mua các miếng dán cửa sổ Feather Friendly tại đây: https://www.conveniencegroup.com/featherfriendly/feather-friendly/. Solyx Bird-Safety Film là một loại phim dán kính có nhiều loại hoa văn, từ các đường kẻ dọc ngang đơn giản cho đến hình mắt cáo trang trí, thậm chí những họa tiết đầy màu sắc lấy cảm hứng từ thiên nhiên. Bạn có thể đặt mua phim và tự dán hoặc yêu cầu được lắp đặt. Sản phẩm Solyx Bird-Safety Film đã được kiểm chứng và chấp thuận bởi tổ chức Bào Tồn Chim Hoa Kỳ. Bạn có thể đặt mua sản phẩm này với nhiều kiểu thiết kế tại đây: https://www.decorativefilm.com/specialty-bird-safety.

Abstract: Dùng rèm Acopian BirdSavers (rèm giữ an toàn cho chim) như một giải pháp đơn giản, dễ lắp đặt. Tự làm rèm BirdSavers nếu thích. Thử dùng rèm Bird Crash Preventers (rèm ngăn ngừa chim va chạm) nếu bạn muốn ít lộ hơn. Mua các miếng dán Feather Friendly (miếng dán thân thiện với chim chóc) cho dễ gắn. Sử dụng màng phim Solyx Bird-Safety Film (màng phim an toàn cho chim) nếu bạn muốn có sản phẩm có tính trang trí.


Nếu bạn muốn đoán mức độ quan tâm của chàng đối với hôn nhân, hãy thử đề cập đến kế hoạch tương lai. Chẳng hạn như bạn có thể nói về nơi mà bạn muốn sống, chuyện sinh con hoặc sự nghiệp mà bạn muốn theo đuổi. Hãy thử vô tình nhắc đến anh ấy trong các kế hoạch đó và xem chàng phản ứng thế nào. Ví dụ, bạn có thể nói "Em muốn chúng ta cùng làm một chuyến du lịch châu Âu". Điều đó thầm nói rằng chàng là một phần trong ước mơ của bạn. Nếu câu trả lời của chàng là "Anh thật sự thích điều đó!", có lẽ anh ấy cũng đang nghĩ về tương lai của hai người. Nếu anh ấy chỉ đưa ra câu trả lời ỡm ờ như "À ừ, có lẽ", điều đó có nghĩa là chàng vẫn chưa muốn gắn bó nhiều như bạn. Việc gặp gỡ những người có mối quan hệ viên mãn có thể khiến anh ấy nghĩ đến việc cầu hôn bạn. Nếu một trong hai bạn quen những người bạn có hôn nhân lành mạnh, bền chặt, hãy lên kế hoạch gặp gỡ họ khi có thể. Ví dụ, các bạn có thể cùng nhau nấu nướng, đi xem phim hay ăn uống hoặc thậm chí du lịch cùng nhau. Việc cùng nhau dự tiệc cưới là một cách khác khiến anh ấy nghĩ đến chuyện kết hôn. Nếu bạn thực sự muốn anh ấy biết bạn đang mong chờ ngày đính hôn, hãy tìm một quyển tạp chí hoặc trang web chuyên giới thiệu các mẫu nhẫn đính hôn. Khi ở cạnh anh ấy, bạn cứ lướt xem các trang đó và chỉ ra vài mẫu nhẫn yêu thích. Việc này không chỉ giúp anh ấy biết rằng bạn đang nghĩ về hôn nhân, mà còn cho chàng biết gu của bạn. Ví dụ, có thể anh ấy cho rằng bạn thích một chiếc nhẫn cổ điển đính hạt kim cương to, còn bạn thì lại thích các mẫu nhẫn đính đá hiện đại hoặc có thiết kế độc đáo. Cố gắng không chỉ vào những chiếc nhẫn nằm ngoài khả năng chi trả của anh ấy. Nếu anh ấy cho rằng không thể đáp ứng lựa chọn của bạn, có thể chàng sẽ do dự trong việc mua nhẫn. Nếu bạn không muốn một chiếc nhẫn, hãy cho anh ấy biết điều đó thay vì cho anh ấy xem những chiếc nhẫn. Điều này vẫn cho chàng biết rằng bạn đang nghĩ đến việc kết hôn. chàng nếu bạn nghĩ anh ấy đã sẵn sàng nhưng vẫn chưa hành động. Đừng ngại chủ động! Nếu bạn thực sự muốn đính hôn nhưng chàng thì vẫn "im thin thít", tại sao bạn lại không thể lên tiếng. Bạn có thể cầu hôn hoặc trao nhẫn, nhưng phải nói rõ việc bạn muốn kết hôn với anh ấy. Cố gắng nghĩ cách để tạo ra màn cầu hôn đặc biệt và khó quên, chẳng hạn như rủ anh ấy đến nơi hẹn hò đầu tiên hoặc nơi có khung cảnh lãng mạn. Khi đến nơi, bạn sẽ nói anh ấy quan trọng với bạn đến mức nào và ngỏ ý muốn sống bên anh ấy trọn đời!

Abstract: Cùng nhau nói về tương lai. Dành thời gian bên những cặp vợ chồng hạnh phúc. Chỉ vào những chiếc nhẫn đính hôn mà bạn thích như một cách nói bóng gió về chuyện kết hôn. Cầu hôn


Bạn không cần tập những bài tập khắc nghiệt trong cái nóng để thu được lợi ích của hoạt động này. Đi bộ là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa sưng phù vì nó kích thích tim mạch đủ để giúp máu lưu thông. Dòng máu lưu thông ổn định là một yếu tố giúp ngăn ngừa cơ thể sưng phù. 30 phút đi bộ mỗi ngày là đủ khi mới bạn bắt đầu tập luyện. Nếu đã thường xuyên tập thể dục, bạn hãy tiếp tục giữ thói quen này. Vận động đều đặn là yếu tố then chốt duy trì sự ổn định của cơ thể. Nếu phải ngồi lâu, bạn nhớ đứng dậy và cử động. Tránh ngồi hoặc đứng yên trong thời gian dài, vì điều này sẽ khiến bàn chân bị sưng. Tránh mặc vải cotton khi trời nóng bức. Cotton có tính giữ ẩm và sẽ chỉ khiến bạn nóng hơn. Bạn hãy mặc quần tất hoặc ống tay bó để kích thích máu lưu thông đúng mức. Tìm các trang phục có gắn nhãn làm bằng chất liệu sợi Celliant. Các thương hiệu Reebok, Adidas, và Saucony sử dụng loại sợi này nhiều nhất. Đây là loại sợi giúp đưa năng lượng tái tạo trở lại cơ thể, tăng lưu thông máu và mức ô xy trong máu. Để có vẻ ngoài chuyên nghiệp hơn, bạn hãy mua quần tất tăng cường lưu thông máu. Nếu là nam, bạn có thể mua ống tay áo kich thích lưu thông máu vừa với cánh tay và mặc bên dưới áo. Nếu có thể, bạn nên cố gắng ở trong nhà vào ban ngày – đặc biệt là vào buổi chiều. Buổi chiều thường có mức nhiệt cao nhất trong ngày và có những nơi đến tối vẫn chưa hạ nhiệt. Bạn hãy thực hiện các hoạt động ngoài trời trong buổi sáng.

Abstract: Năng vận động. Mặc quần áo kích thích lưu thông máu. Ở trong nhà.


Chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mèo. Béo phì là vấn đề phổ biến ở thú cưng. Bạn nên lựa chọn thức ăn dành cho mèo có chất lượng tại cửa hàng vật nuôi và phù hợp với độ tuổi của chúng. Tuân theo chỉ dẫn trên bao bì để đong lượng thức ăn phù hợp. Tuy nhiên đây chỉ là hướng dẫn vì có những trường hợp nhà sản xuất quy định số lượng vượt mức, vì thế bạn nên cân nhắc lượng thức ăn nếu mèo đang giảm hoặc tăng cân. Nếu không biết lựa chọn nhãn hiệu nào, bạn có thể trao đổi với bác sĩ thú y. Họ sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn. Lưu ý thức ăn vặt. Mèo luôn tìm đến thức ăn ngon và sẽ cầu xin bạn vài miếng cá ưa thích. Bạn chỉ nên thỉnh thoảng cho mèo ăn thức ăn vặt để tránh béo phì. Không để thịt cá ở ngoài mà không có ai trông chừng. Ghi nhớ rằng mèo có thể nhảy lên cao và không hề tuân theo quy định. Nếu bạn không ở trong phòng, mèo có thể ăn vụng miếng xúc xích ngon lành trên bàn. Mèo có thể bị nhiều bệnh ở ngoài và trong nhà. Điều quan trọng là bạn cần đưa mèo đến bác sĩ thú y ít nhất hai lần một năm. Mèo cần được triệt sản để tránh sinh đẻ và giảm nguy cơ mắc HIV ở mèo. Nhiều quốc gia bắt buộc triệt sản cho mèo để kiểm soát số lượng loài mèo. Luôn tẩy giun và diệt chấy rận thường xuyên, đặc biệt nếu mèo sống ở ngoài trời nhiều. Mèo sẽ cảm thấy khó chịu nếu trong người lúc nào cũng ngứa ngáy! Đề nghị bác sĩ thú y cấy vi mạch cho mèo. Phương pháp này có thể giúp ích trong trường hợp động vật đi lạc và được tìm thấy và đôi khi là điều bắt buộc. Lưu ý những triệu chứng sau đây: sút cân, thiếu năng lượng, hành vi hung hăn, viêm mắt, vết thương, ủ rũ, tai bẩn. Mèo luôn muốn ở sạch sẽ, vì để săn bắt và tồn tại, cơ thể chúng không được có mùi. Do đó, mèo rất nhạy cảm với mùi và cần có không gian sạch sẽ để cảm thấy hài lòng. Không tắm cho mèo. Mèo có khả năng làm sạch và dành nhiều thời gian để chải chuốt. Chỉ tắm cho mèo khi chúng bẩn nhiều hoặc tiếp xúc với sản phẩm độc hại không được nuốt. Dọn dẹp khay vệ sinh sạch sẽ. Mèo chôn phân để tránh bị phát hiện. Bản năng của chúng là tìm đất sạch, và nếu bạn không đáp ứng đủ tiêu chuẩn, chúng sẽ tìm đến nơi khác. Thay đất ít nhất hai lần một tuần và xúc phân mỗi ngày. Mèo thích tiếp xúc với chủ nhân của mình. Bạn có thể vuốt ve thú cưng tối thiểu hai lần một ngày và trò chuyện với chúng. Hầu hết mèo thích được vuốt ve đằng sau tai, hai bên mũi, và dưới cằm. Luôn vuốt ve mèo từ trán xuống đuôi. Đặt tay lên đầu và rà theo xương sống. Không vuốt ngược hướng lông mọc khiến mèo khó chịu. Không chạm vào đuôi và bàn chân của thú cưng. Loài mèo rất ghét điều này! Mèo có thể cho phép bạn vuốt ve phần bụng nếu chúng tin tưởng bạn. Không cố gắng chạm vào khu vực nhạy cảm này vì có thể làm mèo căng thẳng. Mèo không thích đụng chạm quá lâu. Nếu con vật có dấu hiệu cáu tiết hoặc căng thẳng, bạn nên ngừng ngay lập tức. Đôi khi mèo là loài vật khó đoán định. Luôn giám sát chặt chẽ khi để trẻ em vuốt ve mèo. Chỉ dẫn trẻ cách đụng chạm thú cưng nhẹ nhàng và không di chuyển nhanh. Mèo sẽ cào vuốt nếu cảm thấy bị đe dọa.

Abstract: Cho mèo ăn uống đầy đủ. Bảo đảm sức khỏe cho mèo. Giữ sạch sẽ môi trường. Âu yếm mèo.


Truy cập https://www.extendoffice.com/download/kutools-for-excel.html bằng trình duyệt web. Kutools chỉ khả dụng với Windows. Liên kết này nằm giữa trang. Kutools sẽ tải về máy tính, tuy nhiên bạn cần nhấp vào Save (Lưu) hoặc chọn nơi lưu (tùy theo trình duyệt). Nhấp vào khung thả xuống để chọn ngôn ngữ. Nhấp vào Next (Tiếp theo). Nhấp vào ô "Accept" (Chấp nhận) rồi nhấp Next. Nhấp Next hai lần. Nhấp vào Install (Cài đặt). Tùy chọn này ở phía trên bên trái cửa sổ. Chẳng hạn, nếu bạn có 20 giá trị đô la cần chuyển đổi, hãy nhập từng giá trị riêng biệt vào các ô từ A1 đến A20. Nhấp vào ô A1 và kéo xuống đến ô cuối cùng. Nhấp vào thẻ Home rồi chọn Copy (Sao chép) từ trong phần "Clipboard" bên trái thanh công cụ. Nhấp vào ô B1, sau đó nhấp vào nút Paste (Dán). Nút này có hình bìa kẹp hồ sơ và nằm bên trái thanh công cụ Home. Bạn cần chắc chắn rằng mình nhấp vào biểu tượng bìa kẹp hồ sơ chứ không phải mũi tên nằm bên dưới. Chỉ cần nhấp vào tiêu đề cột B để chọn toàn bộ ô nằm trong cột "B".  Nút này ở phía trên bên trái trang Currency Conversion. Như vậy tỉ giá tiền tệ của bạn sẽ chính xác nhất có thể. Máy tính cần có kết nối Internet để thực hiện thao tác này. Chẳng hạn, nếu chuyển đổi từ đô la sang euro thì bạn cần chọn Dollars ở đây. Ví dụ: nếu chuyển đổi từ đô la sang euro, bạn hãy chọn Euros ở đây. Giá trị trong cột "B" sẽ chuyển thành loại tiền mà bạn đã chọn để chuyển đổi. Kutools không miễn phí trọn đời. Nếu muốn tiếp tục sử dụng trình cắm, bạn cần mua từ cửa hàng Extended Office.

Abstract: Truy cập trang tải Kutools. Nhấp vào Free Download Now (Tải xuống miễn phí ngay bây giờ). Nhấp đúp vào tập tin thiết lập Kutools với biểu tượng hộp màu nâu. Chọn ngôn ngữ rồi nhấp OK. Tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để hoàn tất quá trình cài đặt Kutools: Mở Microsoft Excel với biểu tượng xanh lá có chữ "X" trắng bên trong. Nhấp vào Blank workbook. Nhập các giá trị tiền tệ ban đầu vào cột "A". Chọn dữ liệu tiền tệ bắt đầu. Sao chép dữ liệu. Dán dữ liệu vào cột "B". Chọn dữ liệu trong cột "B". Nhấp vào thẻ Kutools ở gần đầu cửa sổ Excel. Nhấp vào Currency Conversion nằm trong nhóm tùy chọn "Ranges & Content" (Nội dung & phạm vi) ở đầu trang. Nhấp vào Update rate (Cập nhật tỉ giá). Chọn đơn vị tiền tệ cho dữ liệu trong cửa sổ bên trái trang Currency Conversion. Trong cửa sổ bên phải trang Currency Conversion, hãy chọn loại tiền tệ mà bạn muốn chuyển đổi dữ liệu sang. Nhấp OK.


Cho chuột lang đủ thức ăn để chúng dồn vào đầy cả hai má, khoảng 15 g cho chuột lang Syria hoặc 8 g cho chuột lang Dwarf. Đảm bảo thay thức ăn mới vào bát hàng ngày. Chuột lang có bản tính tích trữ, do đó chúng sẽ giấu thức ăn vào những nơi kín đáo. Chúng sẽ rất căng thẳng nếu bạn lấy đi những thức ăn đó. Nếu lo ngại về chất lượng của thức ăn mà chuột lang cất giấu, bạn hãy thay thức ăn mới vào đúng những chỗ chúng cất. Chọn bát đất nung hoặc kim loại để đựng thức ăn cho chuột lang. Bát đựng thức ăn bằng các chất liệu này là thích hợp nhất, đơn giản vì chuột lang sẽ gặm nhấm bát nhựa. Chuột lang không uống nhiều nước, nhưng khi chúng khát thì phải có nước uống ngay. Không đựng nước trong bát vì sẽ rất dễ bẩn, hơn nữa chú chuột của bạn cũng có thể bị ướt và chết. Thay vì thế, bạn nên dùng bình nước uống cho chuột lang. Thay nước hàng ngày nếu cần để nước luôn sạch, hoặc ít nhất là 3 ngày một lần. Bạn có thể rửa bình nước bằng cách cho một ít gạo vào bình với một ít nước và lắc mạnh. Gạo sẽ đánh bật rêu bám trong bình. Nhớ đổ hết gạo ra khỏi bình trước khi rót nước lại vào bình và đặt vào lồng. Hỗn hợp các loại hạt khiến chuột lang chọn những thứ ngon hơn nhưng ít bổ dưỡng. Nên cho chuột lang thức ăn viên hoặc khối như món ăn chính, sau đó cho ăn thêm hỗn hợp các loại hạt. Đảm bảo chú chuột của bạn ăn tỷ lệ lớn thức ăn viên trước khi cho ăn hạt. Khuyến khích chuột lang tìm kiếm. Nếu bạn cho thức ăn vào bát, chú chuột lang của bạn có thể ăn đến thừa cân và không còn hứng thú với các hoạt động thể chất nữa. Những món này bao gồm kẹo, mì, thịt/cá sống, đường và món ngọt tráng miệng. Chuột lang có thể mắc bệnh tiểu đường. Những thực phẩm mà bạn nghĩ là không có hàm lượng đường cao thực ra lại quá nhiều đường đối với chuột lang và có thể gây hại cho sức khỏe của chúng. Đều đặn cho chuột lang ăn món khoái khẩu 2 hoặc 3 lần mỗi tuần. Món ăn yêu thích của chuột lang gồm có cà rốt, dưa chuột, táo, chuối, ớt ngọt, xà lách, cần tây, cải xoăn, cải rổ, lá bồ công anh cùng nhiều loại rau và hoa quả khác. Một số thức ăn trên có thể đưa vào chế độ ăn hàng ngày của chuột lang. Các tiệm bán thú cưng cũng có bán các món ăn vặt khoái khẩu của chuột lang như bánh sữa chua, viên sô-cô-la dành cho chuột lang hoặc các khúc gỗ cho chúng gặm. Một số loại rau củ và hoa quả KHÔNG an toàn cho chuột lang. Hành, hạt hạnh nhân, đậu hạt, khoai tây, hoa quả có hạt, quả bơ, hẹ, cà tím, tỏi, tỏi tây, xà lách Mỹ, cà chua và hoa quả họ cam quýt là những món tuyệt đối nên tránh. Thanh gặm có nhiều kích cỡ, màu sắc và mùi vị. Bộ răng chuột lang liên tục mọc dài ra, do đó chúng phải mài cho mòn bớt. Các thanh gặm có tác dụng tốt cho hoạt động này của chuột lang. Bạn có thể thử cho chuột lang nhiều loại thanh gặm cho đến khi tìm được loại chúng thích nhất. Một số chú chuột lang tránh xa mọi loại thanh gặm. Nếu gặp trường hợp này, bạn cần đề phòng chú chuột lang của mình gặm nhấm các thứ khác quanh nơi ở của nó, chẳng hạn như các nan lồng.

Abstract: Cho chuột lang ăn mỗi ngày. Luôn luôn để sẵn nước cho chuột uống. Dùng thức ăn viên tăng cường hoặc thức ăn dạng khối. Rải thức ăn quanh lồng và giấu trong đồ chơi hoặc các đường ống. Tránh cho chuột ăn thức ăn của người. Thưởng món ngon cho chuột lang. Cung cấp thanh gặm cho chuột lang.


Khi lần đầu tiên bạn biết rằng bạn bè hoặc người thân đang tự gây thương tích cho bản thân, bạn cần tìm hiểu liệu họ có sẵn sàng tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hay chuyên gia tư vấn hay không. Những chuyên gia này đã qua đào tạo chuyên môn để giúp mọi người chiến đấu lại hành vi có hại trong cuộc sống. Nếu bạn của bạn khăng khăng rằng họ không mất trí, hãy đồng ý với họ. Nói với họ rằng mọi người gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần vì nhiều vấn đề của cuộc sống và gặp nhiều lần vì sự phát triển cá nhân. Nếu họ lo lắng về sự xấu hổ khi gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần, bạn cần đề nghị họ gặp ai đó không sống trong khu vực của họ. Dịch vụ tốt và hữu ích sẽ thực sự giúp họ giải quyết vấn đề. Chuyên gia có kiến thức tốt hơn để giúp họ hiểu tại sao họ tự gây thương tích cho bản thân và những gì họ đang cố gắng để hoàn thành với hành vi đó. Sự tham gia của chuyên gia sức khỏe tâm thần là cần thiết nếu bạn xem trọng sự phục hồi của người thân. Luôn có sự xấu hổ liên quan đến việc tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần, tuy nhiên cần phải thuyết phục người thân tìm kiếm việc điều trị. Nếu họ không sẵn sàng để điều trị, bạn cần đề nghị giúp họ nghiên cứu về việc tự gây thương tích cho bản thân và các tác nhân kích thích. Có rất nhiều thông tin trên mạng về nhiều chủ đề, và tự ngược đãi bản thân (tự cắt) thì không ngoại lệ. Đảm bảo bạn tìm thấy thông tin và tài liệu từ những nguồn đáng tin cậy, chẳng hạn như tổ chức tâm lý học hoặc trang web về đường dây trợ giúp. Một số nội dung có nguy cơ gây hiểu nhầm và phản tác dụng, cản trở việc giúp đỡ bạn bè hoặc người thân cảm thấy tốt hơn. Nhóm hỗ trợ gồm nhiều cá nhân tập hợp vì họ có cùng một vấn đề, mối bận tâm tương tự, đối mặt với những thử thách, và trải qua những kinh nghiệm giống nhau. Mặc dù bạn hoạt động như một người trong nhóm hỗ trợ suốt một khoảng thời gian, họ có thể cần sự đồng hành từ người hiểu chính xác những gì họ đang trải qua. Sau khi dành thời gian với bạn, có lẽ họ dần đủ can đảm để gặp gỡ những người giống như mình để biết được nhiều câu chuyện khác, sự thất vọng, cách họ đã thành công vượt qua hành vi tự cắt, và tìm hiểu cách thức và lý do tại sao họ thất bại. Họ sẽ do dự hoặc không sẵn sàng để là một phần trong nhóm hỗ trợ dành cho những người tự cắt. Để cổ vũ họ, bạn có thể đi cùng để động viên và hỗ trợ họ khi cần thiết nhằm thực hiện bước điều trị cuối cùng. Liệu pháp hành vi biện chứng là một cách hiệu quả để điều trị cho người tự cắt. Đây là một cách thay đổi từ liệu pháp nhận thức hành vi. Trong DBT, các bác sĩ chuyên khoa thực hiện một phân tích toàn diện về người có hành vi tự cắt. Bên cạnh làm việc với người đang tìm cách chữa trị, các bác sĩ tâm thần cũng nỗ lực tìm hiểu về gia đình của bệnh nhân, điều này sẽ giúp họ hiểu và xác định tình huống và trải nghiệm có nguy cơ dẫn tới hành vi. Bác sĩ cũng cố gắng kết hợp các kỹ năng đối phó lành mạnh và phù hợp cho người đó. Sự can thiệp được thực hiện dưới sự hướng dẫn của người can thiệp có chuyên môn. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để mở ra một cuộc thảo luận giữa người đang tự cắt và người được cho là quan trọng trong cuộc sống của họ. Điều này sẽ khó khăn bởi vì khi có sự can thiệp thì cảm giác và tình cảm đau đớn có liên quan đến hành vi tự cắt được phơi bày trước những người quan trọng trong cuộc sống của họ. Trong khi nó giúp họ hiểu được mà không lo lắng về việc tự làm tổn thương nhau, lắng nghe là việc không dễ dàng. Những chuyên gia can thiệp có một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ hành vi tự cắt ở người thân của họ. Người can thiệp có chuyên môn sẽ sắp xếp sự can thiệp cho người đang tự cắt và người thân của họ. Bạn cũng có thể là một trong những người tham gia vì bạn cũng quan tâm họ.

Abstract: Đề nghị nhận sự giúp đỡ. Khuyến khích họ tham gia vào nhóm hỗ trợ. Xem xét liệu pháp hành vi biện chứng (Dialectical Behavior Therapy hay DBT). Có sự can thiệp.


Nếu bạn đang tham khảo hoặc tìm mua laptop và muốn tập trung vào tiêu chí thích hợp để sử dụng ngoài trời thì hãy chọn máy tính có màn hình nhám (matte). Màn hình gương (glossy) sử dụng trong nhà thì đẹp nhưng sẽ rất phản chiếu khi bạn mang laptop ra ngoài. Ngày nay, laptop màn hình nhám khá ít và không mấy phổ biến, nhưng bạn có thể gặp may nếu tìm được model nào đó đã qua sử dụng hoặc hàng tân trang. Laptop màn hình gương đa dạng và phổ biến hơn so với màn hình nhám nên sẽ dễ lựa chọn hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả màn hình đều giống nhau, thậm chí một số màn hình gương còn được thiết kế cải tiến để có thể hoạt động tốt dưới ánh nắng mặt trời. Khi tham khảo giữa các loại laptop màn hình gương, bạn hãy tìm từ khóa đại loại như "Outdoor View" (Chế độ xem ngoài trời), "Indoor/Outdoor" (viết tắt là "I/O", nghĩa là: trong nhà/ngoài trời) hoặc "Enhanced Outdoor" (Được cải tiến để sử dụng ngoài trời) trong phần quảng cáo/mô tả. Một số dòng laptop với màn hình dễ nhìn dưới ánh nắng cũng có những tính năng khác thích hợp cho nhu cầu sử dụng ngoài trời, chẳng hạn như được trang bị bộ khung cứng cáp, phòng trường hợp máy tính bị rơi. Những chiếc laptop này lúc nào cũng có từ "rugged" hoặc "outdoor" trong tên sản phẩm. Thậm chí một số sản phẩm còn chống nước. Hãy tìm xem đánh giá về những model này hoặc đến cửa hàng máy tính để được tư vấn.

Abstract: Tìm những model được tối ưu hóa cho việc sử dụng ngoài trời. Tìm loại laptop màn hình gương nào đó hoạt động tốt dưới ánh nắng mặt trời. Mua laptop loại "siêu bền" (rugged) hoặc "ngoài trời" (outdoor).


Đây là một liệu pháp thông dụng dùng để chữa cảm lạnh. Rót 30 ml rượu whiskey và 1-2 thìa canh mật ong vào cốc, vắt thêm vào 3 miếng chanh. Thêm vào 240 ml nước sôi và khuấy đều. Cắm 8-10 nhánh đinh hương vào một miếng chanh và thả vào cốc. Mật ong và chanh đều có đặc tính kháng khuẩn và có thể chữa nhiễm trùng đường hô hấp do vi khuẩn, tình trạng rất thường xảy ra sau khi nhiễm cảm lạnh (nhiễm virus). Bệnh nhiễm khuẩn thứ phát có thể xảy ra sau cảm lạnh. Bóc vỏ một miếng gừng dài khoảng 2,5 cm, băm nhỏ, cho vào 240 ml nước, thêm vào nước cốt nửa quả chanh và một thìa cà phê mật ong. Cho tất cả vào xoong và đun sôi, sau đó lọc qua rây cho chảy xuống cốc. Thêm vào 30 ml rượu whiskey và khuấy đều. Uống thuốc khi còn nóng. Nếu bị ho hoặc đau rát họng, bạn hãy thử dùng công thức này để làm dịu. Rót 60 ml rượu whiskey ngô và nước cốt nửa quả chanh vào cốc. Cho vào lò vi sóng đun nóng trong 45 giây. Thêm vào 1 thìa canh mật ong, khuấy đều và đun tiếp 45 giây nữa. Uống xi-rô khi còn nóng. Nếu muốn uống loãng hơn, bạn có thể thêm 60 – 120 ml nước vào xi-rô. Không uống hơn một cốc; nếu không, họng và mũi của bạn sẽ bị kích thích và có thể bị nghẹt nặng hơn. Trộn vỏ của 6 quả chanh bào nhỏ với 12 thìa canh đường. Chờ từ 1-2 tiếng, trộn lại và thêm vào 250 ml nước sôi. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Lọc hỗn hợp, sau đó rót 750 ml rượu whisky vào, cuối cùng thêm vào 4 cốc nước nữa. Rắc một ít hạt nhục đậu khấu lên trên, thả thêm vào hỗn hợp 6 lát chanh mỏng, mỗi lát chanh cắm thêm 4 nhánh đinh hương. Uống khi còn nóng.

Abstract: Pha một ly hot toddy. Pha một loại thuốc bổ gồm mật ong, gừng, chanh và một chút whiskey. Điều chế xi-rô ho bằng rượu whiskey ngô. Pha chế một cốc gaelic punch.


Chọn Terminal từ danh sách chương trình trên Linux hoặc nhấn tổ hợp phím Ctrl+Alt+T. Tùy vào bản phân phối Linux mà lệnh này sẽ khác nhau:  Ubuntu và Mint - sudo dpkg-reconfigure tzdata theo sau là mật khẩu admin (quản trị viên)/user (người dùng). Redhat - redhat-config-date  CentOS và Fedora - system-config-date 'FreeBSD và Slackware - tzselect Sử dụng các phím mũi tên để chọn vùng địa lý mà quốc gia trực thuộc rồi nhấn ↵ Enter. Chọn thành phố hoặc khu vực tương ứng với múi giờ của bạn rồi nhấn ↵ Enter. Múi giờ sẽ được thay đổi trên hệ thống.

Abstract: Mở Terminal. Nhập lệnh mở trình đơn múi giờ. Chọn vùng địa lý. Chọn thành phố/khu vực.


Đây là mức ánh sáng tối thiểu để hạt mọc lên thành cây con. Không đặt nhà kính dưới ánh nắng trực tiếp để tránh nguy cơ cháy hạt. Đậy nắp để giữ độ ấm bên trong nhà kính. Đèn trồng cây cũng có thể sưởi ấm cho cây con. Treo một bóng đèn sợi đốt cách xa cây ít nhất 60 cm để tránh nguy cơ làm cháy cây. Nếu dùng bóng đèn huỳnh quang, bạn chỉ cần treo cách xa nhà kính khoảng 15 cm. Ngừng tưới nếu thấy nước đọng trên bề mặt viên nén, và lần sau bạn nhớ tưới ít hơn. Lưu ý rằng mỗi viên nén có thể cần được tưới lượng nước hàng ngày khác nhau. Bạn sẽ thấy chồi cây trồi lên khỏi mặt đất khoảng 10 ngày sau khi gieo hạt. Khi phần ngọn cây chạm vào nắp nhà kính là đã đến lúc bạn cần mở nắp ra. Sức nóng trong nhà kính đậy kín thực ra có thể làm cháy chồi cây. Bạn cần một chậu dung tích 8 lít cho mỗi 3 viên nén ươm cây. Đổ đất trồng cây vào đầy nửa chậu, sau đó đổ lớp phủ bằng vỏ cây đầy nửa chậu còn lại. Đào một lỗ trong đất chỉ rộng hơn viên nén một chút. Nhẹ tay nhấc từng viên đặt vào lỗ vừa đào trong chậu. Bạn có thể đặt nhiều viên nén vào một chậu, miễn là chúng không chạm vào nhau. Dù không thấy chồi cây vươn lên trong viên nén, bạn vẫn có thể trồng và hy vọng cây sẽ mọc lên kịp lúc. Phủ một lớp đất trồng cây khoảng 10 cm lấp kín viên nén. Ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài sẽ liên tục "thiêu đốt" cây tre con. Vì vậy bạn cần đảm bảo cây nhận được một nửa ánh nắng, một nửa bóng râm. Thậm chí có thể bạn phải di chuyển chậu cây để đảm bảo cây nhận được ánh nắng ít nhất 6 tiếng đồng hồ. Cây tre con sẽ có màu xanh nhạt. Nếu cây chuyển màu vàng hoặc nâu thì có nghĩa là cây đã phơi nắng quá nhiều.

Abstract: Đặt nhà kính ở vị trí có nắng gián tiếp khoảng 12-16 tiếng. Tưới nước lên viên nén mỗi ngày cho đến khi ẩm. Mở nắp nhà kính khi chồi cây bắt đầu chạm vào nắp. Chuyển cây con ra chậu lớn hơn sau 30 ngày. Đặt chậu trồng cây ở vị trí nhận được ánh nắng gián tiếp ít nhất 6 tiếng mỗi ngày.


Đổ đất vào chiếc xô to và rót thêm nước cho đến khi đất ẩm. Dùng bay hoặc tay trộn sao cho ẩm đều. Không để đất bị ướt sũng; nếu không, hạt sẽ bị thối. Bạn cần loại đất thoát nước tốt. Cây chanh ưa nước nhưng không thích ngâm trong nước. Cố gắng tìm hỗn hợp đất đã khử trùng. Quá trình khử trùng sẽ loại bỏ mọi vi khuẩn có thể làm hỏng hạt. Cân nhắc mua đất hỗn hợp gồm than bùn, đá trân châu, hợp chất vermiculite và phân hữu cơ. Loại đất này thoát nước tốt và cung cấp chất dinh dưỡng cho cây con. Chậu gieo hạt nên rộng khoảng 7,5-10 cm và sâu khoảng 12,5-15 cm. Mỗi chậu đủ để gieo một hạt chanh. Nhiều người thích gieo cùng lúc nhiều hạt trong một chậu. Nếu bạn cũng muốn làm như thế thì nên chọn chậu to hơn. Chậu gieo hạt phải có lỗ thoát nước. Bạn cần phải khoan lỗ nếu chậu bạn dùng không có lỗ thoát nước. Đổ đất đến khi còn cách miệng chậu khoảng 2,5 cm. Bạn có thể dùng ngón tay hoặc bút chì. Có thể bạn cần chọn loại chanh hữu cơ vì hạt của những quả chanh không trồng hữu cơ có thể không nảy mầm. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh chọn hạt quá nhỏ (như hạt gạo) hoặc nhăn nheo (như quả nho khô). Những hạt này sẽ không nảy mầm hoặc không thể mọc thành cây con khỏe mạnh. Nên trồng cùng lúc 5-10 hạt để phòng trường hợp một số hạt không nảy mầm hoặc chết trong quá trình phát triển thành cây con. Nhớ rằng cây trồng từ hạt có thể không giống hệt cây mẹ. Đôi khi cây còn non sẽ cho quả chất lượng kém hơn. Đôi khi chúng không hề cho quả. Tuy nhiên điều này không làm cho cây trông kém đẹp. Bạn nên nhớ điều này khi trồng cây. Bạn có thể rửa hoặc mút cho đến khi sạch nhớt. Đây là bước quan trọng. Lớp màng giống như chất gel này chứa đường và có thể làm thối hạt. Bạn có thể bỏ hạt chanh vào cốc nước ấm và để qua đêm. Như vậy cây sẽ nảy mầm nhanh hơn. Nhớ đặt đầu nhỏ của hạt hướng xuống dưới, đầu to hướng lên trên. Rễ cây sẽ mọc ra từ đầu nhỏ. Đầu tiên, phủ lớp màng bọc lên miệng chậu. Dùng dây thun buộc xung quanh miệng chậu để cố định màng bọc. Chọc vài lỗ trên màng bọc. Bạn có thể dùng bút chì, tăm hoặc thậm chí là nĩa để chọc. Các lỗ này có tác dụng cho cây thở. Bạn có thể đặt chậu ở vị trí có nắng, nhưng ánh nắng mặt trời không phải là yếu tố thiết yếu vào giai đoạn này. Thực ra quá nhiều nắng có thể "nấu chín" cây con còn non và yếu ớt. Bạn sẽ thấy mầm cây nhô lên trong khoảng 2 tuần. Nhiệt độ lý tưởng vào khoảng 20°C đến 28°C. Lớp màng bọc ni lông có tác dụng giữ độ ẩm, và hơi nước ngưng tụ sẽ lại rơi xuống đất và làm đất ẩm trở lại. Tuy nhiên điều này có thể không xảy ra trong môi trường quá khô. Nếu thấy đất bắt đầu khô, bạn hãy tháo màng bọc và tưới cho cây. Nhớ bọc lại khi tưới xong. Nhớ giữ đất ẩm nhưng không sũng nước. Nhấn vào đây để tìm hiểu cách chăm sóc cây con.

Abstract: Dùng một chiếc xô khác để chuẩn bị đất trồng cây (loại đất trồng trong chậu). Chọn chậu nhỏ có lỗ thoát nước. Đổ đất vào chậu. Chọc một lỗ nhỏ, sâu khoảng hơn 1 cm trong đất. Chọn những hạt mẩy trong quả chanh. Rửa hạt cho sạch lớp nhớt bên ngoài. Đặt hạt xuống lỗ và lấp đất lại. Bọc chậu cây bằng màng bọc thực phẩm có lỗ thông khí để giữ độ ẩm và ấm. Đặt chậu ở nơi ấm áp. Tưới nước khi thấy đất khô. Tháo màng bọc khi chồi cây xuất hiện, đồng thời chuyển sang vị trí ấm áp và có ánh nắng mặt trời.


Retinoid là sản phẩm chăm sóc da với chiết xuất vitamin A. Những sản phẩm này có thể cải thiện độ đàn hồi của da, sự xuất hiện của nếp nhăn, sạm da và vùng da khô cứng, làm cho da trông trẻ hơn. Trao đổi với bác sĩ da liễu về việc kê thuốc có thành phần tretinoin và tazarotene để giảm dấu hiệu lão hóa. Lưu ý rằng rất nhiều công ty bảo hiểm không chi trả cho thuốc có retinoid được sử dụng vì mục đích thẩm mỹ. Thử mua kem dưỡng da với liều lượng retinoid thấp được bán ở quầy thuốc. Sản phẩm này không hiệu quả như sản phẩm có retinoid được bác sĩ kê toa và không làm cho da bạn tươi trẻ về lâu dài. Lưu ý rằng retinoid có thể gây ửng đỏ, khô da và bỏng da. Mặc dù vậy, việc dưỡng ẩm cho da và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giảm ửng đỏ. Từ trước đến nay, đôi mắt vẫn là cửa sổ tâm hồn. Dùng kem dưỡng da mắt mỗi ngày và mỗi buổi tối sẽ giúp giảm nếp nhăn, da chảy xệ, sưng húp và quầng thâm quanh mắt, giúp bạn trông tươi trẻ hơn. Nên chọn sản phẩm chăm sóc vùng da mắt dạng lăn để giảm sưng húp và làm cho mắt trông sáng hơn. Dùng kem dưỡng da mắt có thành phần emollient để làm căng da và mica để làm sáng quầng thâm mắt trong suốt cả ngày. Mua kem dưỡng da mắt ngày hoặc đêm với thành phần như vitamin A, vitamin C, collagen và peptide để cải thiện vùng da quanh mắt. Đọc thông tin trên bao bì sản phẩm để nắm rõ thành phần. Cũng như với các sản phẩm khác, bạn nên nhờ bác sĩ da liễu tư vấn hoặc tham khảo diễn đàn mạng có nhận xét của chuyên gia y tế hoặc người đã sử dụng sản phẩm trước khi mua. Thoa kem bằng ngón tay đeo nhẫn. Vì vùng da mắt rất mỏng manh nên bạn sẽ dễ vô tình kéo mạnh da khiến da chảy xệ. Dùng ngón tay đeo nhẫn có thể ngăn việc kéo mạnh tay tại vùng da mắt. Mặc dù phương pháp điều trị siêu mài mòn được thực hiện tại phòng mạch của bác sĩ, nhưng rất nhiều công ty mỹ phẩm bắt đầu tung ra bộ sản phẩm điều trị da siêu mài mòn dịu nhẹ tại nhà. Thử dùng một trong những sản phẩm này nếu bạn muốn tránh các liệu pháp điều trị y khoa. Mua một bộ sản phẩm ở quầy thuốc mỹ phẩm hoặc trung tâm mua sắm lớn. Rất nhiều cửa hàng mỹ phẩm hoặc chăm sóc da có bán bộ sản phẩm này. Nhờ sự tư vấn của chuyên gia để giúp bạn chọn sản phẩm tốt nhất phù hợp với nhu cầu. Trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bộ điều trị da siêu mài mòn tại nhà. Bác sĩ sẽ giới thiệu nhãn hàng mà bạn nên mua hoặc khuyên bạn nên tránh sử dụng sản phẩm tùy theo tình trạng da hoặc dị ứng. Đảm bảo thực hiện theo hướng dẫn trên bao bì của bộ sản phẩm mà bạn chọn mua. Bôi sản phẩm hoặc dùng dụng cụ không đúng cách có thể gây hư tổn cho da. Bạn nên biết rằng bộ sản phẩm điều trị da siêu mài mòn tại nhà có tác động nhẹ hơn phương pháp xử lý của bác sĩ, do đó kết quả sẽ không hiển thị rõ rệt mà có lẽ sẽ trông tự nhiên hơn kết quả của phương pháp điều trị chuyên nghiệp. Công nghệ trang điểm ngày này đã có sự tiến bộ vượt bậc. Những công thức mới không chỉ giúp che đi dấu hiệu lão hóa mà con giúp đẩy lùi tình trạng đó. Trang điểm cho da mặt với kỹ thuật phù hợp có thể giúp da sáng và làm cho toàn bộ gương mặt trở nên tươi tắn. Nên nhớ rằng trang điểm càng đơn giản càng tốt. Trang điểm quá dày, chẳng hạn như dùng nhiều phấn mắt hoặc kem nền có thể tạo ra hiệu ứng trái ngược và làm cho bạn trông già hơn. Dùng kem lót (primer) để che đậy tình trạng biến màu và sắc tố trên da. Kem lót thường giúp phản chiếu ánh sáng trên da, giúp bạn trông trẻ hơn. Dùng lớp nền dạng lỏng hoặc sản phẩm dưỡng ẩm có màu để làm đều màu da và tạo ra bề mặt da mịn trước khi dùng phấn má. Tránh dùng lớp nền dạng kem vì loại này có thể đọng lại trong các nếp nhăn. Phủ một lớp phấn không màu lên lớp lót và lớp nền để không bị trôi nếu bạn muốn. Hoàn tất việc trang điểm với má hồng dạng kem để tạo ra vẻ khỏe khoắn, trẻ trung và tươi sáng cho làn da. Đánh kem má hồng lên gò má để có đôi má căng tròn, tươi trẻ. Dùng kỹ thuật trang điểm mắt để che đậy vùng da chảy xệ và làm cho mắt trông to hơn, trẻ trung hơn. Đánh một lớp phấn mắt mỏng có màu da như màu beige hoặc màu mocha từ mí mắt đến lông mày. Làm nổi bật mí mắt với phấn mắt màu xám, nâu hoặc đen để tạo vẻ dịu dàng, sau đó chải thêm mascara cho hàng mi.

Abstract: Dùng kem bôi có thành phần retinoid. Bôi kem dưỡng da mắt. Dùng phương pháp điều trị siêu mài mòn tại nhà. Trang điểm.


Để phát điện hiệu quả thì tuabin cần tốc độ gió đạt tối thiểu 11-16 km/h. Đa số các tuabin hoạt động tốt nhất với tốc độ gió từ 19-32 km/h. Để tìm vận tốc gió trung bình hằng năm tại nơi bạn sống, bạn có thể kiểm tra bản đồ gió trực tuyến có ghi vận tốc gió trung bình. Bạn cũng có thể mua công cụ đo vận tốc gió gọi là phong kế để đo vận tốc gió tại vị trí đặt tuabin. Thực hiện việc này hằng ngày trong một thời gian. Nếu vận tốc gió tại nơi đó tương đối ổn định, số liệu đo đạc của một tháng là quá đủ, mặc dù vận tốc gió thay đổi khá nhiều theo mùa. Sau đó bạn tính giá trị trung bình của các số liệu để xem đặt tuabin tại đó có hợp lý không. Mỗi vùng có luật xây dựng khác nhau, do đó bạn phải kiểm tra với cơ quan quản lý để đảm bảo tuabin của bạn không phạm luật. Một số luật quy định khoảng cách tối thiểu giữa các tuabin, cũng như khoảng cách tối thiểu từ tuabin đến ranh giới của bất động sản. Các sắc luật ở địa phương cũng có thể áp đặt giới hạn về chiều cao cần xem xét khi thiết kế tuabin. Bạn nên thảo luận việc xây lắp tuabin với hàng xóm trước khi đầu tư quá nhiều thời gian vào việc thiết kế và xây lắp. Như vậy bạn có thể giải quyết các mối lo của họ về tuabin gió, và xóa bỏ các nhận thức sai lầm về tiếng ồn, khả năng làm gián đoạn sóng vô tuyến (truyền thanh và truyền hình). Mặc dù bản thân tuabin không cần nhiều không gian, nhưng để tránh xung đột tiềm ẩn với hàng xóm, bạn nên dành tối thiểu 0,2 hecta cho tuabin với công suất phát điện 3 kiliwat và 0,4 hecta cho tuabin có công suất lên tới 10 kilowat. Chiều cao không gian cũng phải đủ để có thể xây dựng tuabin với độ cao sao cho nhà cửa và cây cối không cản gió. Loại cánh tuabin định sử dụng và kết cấu cánh có thể tác động đến thiết kế của toàn bộ tuabin. Cối xay gió kiểu cũ của các nông trại về cơ bản là các cánh buồm nhỏ gắn vào trục xoay, nhưng tuabin gió giống như chân vịt khổng lồ và có cánh lớn với hình dạng như giọt nước. Các cánh phải có kích thước và khoảng cách phù hợp để hoạt động hiệu quả. Nếu muốn tự làm cánh thì bạn có thể chế tạo từ gỗ hay các phần mặt cắt của ống nhựa PVC. Bạn có thể tìm hướng dẫn trên mạng bằng cụm từ khóa "cánh tuabin gió tự chế". Bất kể là mua hay tự làm cánh, thông thường bạn phải có 3 cánh cho tuabin gió. Sử dụng số cánh chẵn như 2 hoặc 4 sẽ khiến tuabin dễ bị rung khi quay. Tăng số lượng cánh sẽ tăng mômen xoắn nhưng có thể làm tuabin quay chậm hơn. Cánh tuabin cũng có thể được chế tạo từ các sản phẩm gia dụng như cái xẻng. Nếu đi theo phương pháp này thì bạn chọn một cái xẻng cứng, sau đó bạn nên thay cán gỗ bằng vật liệu bền hơn, như cán kim loại. Bạn cần phải kết nối tuabin gió với máy phát điện để tạo ra điện. Đa số các máy phát điện là một chiều (DC), nghĩa là để cung cấp điện cho gia đình thì bạn phải kết nối máy phát điện đó với bộ đảo lưu để tạo ra dòng điện xoay chiều (AC) cho các thiết bị trong nhà. Bạn có thể dùng động cơ một chiều làm máy phát điện mặc dù từ thông có thể không đủ mạnh để tạo ra điện trường mạnh. Máy phát điện lệ thuộc vào chuyển động xoay (trong trường hợp này là chuyển động của cánh tuabin) và lực từ trường để sinh ra điện. Máy phát điện sản xuất sẵn là lựa chọn dễ dàng nhất dành cho người mới bắt đầu, nhưng bạn có thể tự chế bằng cách tìm tài liệu hướng dẫn "chế tạo máy phát điện tuabin gió" trên mạng Internet. Nếu bạn quyết định mua máy phát điện một chiều, chọn một chiếc có định mức điện áp và cường độ dòng điện cao, tốc độ quay chậm (vài trăm thay vì vài nghìn vòng mỗi phút). Bạn cần tạo ra dòng điện tối thiểu 12 volt trong thời gian liên tục. Máy phát điện phải được kết nối với bình ắc quy duy trì và bộ điều khiển sạc tại vị trí giữa máy phát điện và bộ đảo lưu để bảo vệ bộ đảo lưu và bình ắc quy mỗi khi điện áp tăng đột biến. Điều này cũng giúp cung cấp điện cho bộ đảo lưu trong thời gian gió yếu. Bạn không nên dùng máy phát điện xe ôtô làm máy phát điện tuabin gió. Chúng cần có tốc độ quay nhanh hơn nhiều so với tốc độ quay của tuabin gió.

Abstract: Xác định vận tốc gió trung bình ở nơi bạn định đặt tuabin. Xem xét luật về xây dựng liên quan đến tuabin gió. Đánh giá không gian đặt tuabin. Sử dụng cánh tuabin sản xuất sẵn hoặc tự làm. Chọn máy phát điện.


Bác sĩ thú y biết rõ chú chó của bạn không kém gì bạn và có thể giới thiệu loại thiết bị bạn cần. Hãy tin vào bác sĩ thú y trong việc chọn vòng cổ và dây dắt phù hợp cho giống chó hoặc cân nặng cụ thể của chó. Họ có thể cho bạn các lời khuyên để tránh xảy ra các bệnh liên quan đến cổ của chó do vòng cổ không phù hợp. Trên thị trường có rất nhiều loại vòng cổ và dây dắt chó, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với chú chó của bạn. Ví dụ, loại vòng cổ có khóa truyền thống và dây dắt có móc thường được sử dụng cho những chú chó dễ điều khiển khi đi dạo. Với những chú chó khó dắt hơn hoặc không hợp tác, bạn có thể chọn các loại vòng cổ và dây dắt có khả năng kiểm soát hơn. Vòng cổ trượt giúp kiểm soát những chú chó dễ bị xao lãng. Vòng cổ điều khiển giúp chế ngự những chú chó hay kéo. Vòng cổ kiểu đai ngựa sẽ hữu ích cho những chú chó có cổ dài. Các loại vòng cổ chuyên dụng bao gồm vòng cổ sốc điện, vòng cổ rung và vòng cổ định vị GPS. Vòng cổ phát sáng trong bóng tối sẽ giúp mọi người dễ nhìn thấy bạn và chú chó hơn. Thiết bị này được đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả trong việc huấn luyện chó. Bạn có thể dùng clicker để củng cố hành vi tốt và giao tiếp với chú chó một cách rõ ràng và ngắn gọn. Âm thanh của clicker, và sau đó là phần thưởng, sẽ truyền đạt cho chó biết là nó đã làm đúng. Phương pháp sử dụng clicker có hiệu quả trong việc huấn luyện chó khi đi dạo cũng như khi huấn luyện các hành vi khác, chẳng hạn như sủa, đi vệ sinh và làm trò. Sử dụng clicker, sau đó là phần thưởng trong các bước sau: Bắt đầu đeo vòng cổ và dây dắt. Khi chó ngừng kháng cự dây dắt. Khi chó đi sau bạn hoặc bên cạnh bạn. Lặp lại thường xuyên trong quá trình đi dạo. Khi trở về nhà và tháo dây dắt. Lặp lại hàng ngày.

Abstract: Trao đổi với bác sĩ thú y trước khi mua thiết bị dắt chó đi dạo. Mua vòng cổ và dây dắt phù hợp với chó. Cân nhắc dùng thiết bị clicker để huấn luyện chó.


Than hoạt tính là vật liêu lọc đặc biệt giúp khử clo, chloramine và các hợp chất hữu cơ trong nước. Một số bộ lọc than hoạt tính có thể lắp đặt vào nguồn nước trong nhà. Bạn cũng có thể mua bình lọc sử dụng than hoạt tính. Bộ lọc than hoạt tính sẽ khử cả clo và chloramine. Chọn bộ lọc than hoạt tính đạt tiêu chuẩn NSF International, một tổ chức phi lợi nhuận có chức năng kiểm nghiệm và chứng nhận các sản phẩm lọc nước. Thẩm thấu ngược là quá trình loại bỏ các ion và các hạt lơ lửng khỏi nước. Hệ thống thẩm thấu ngược có thể dược lắp đặt trực tiếp bên dưới bồn rửa trong bếp, nơi nguồn cung cấp nước chảy vào nhà, do đó rất tiện lợi so với các phương pháp khử clo khác. Tuy nhiên, thiết bị này rất đắt, chi phí có thể lên đến vài chục triệu đồng. Ngoài ra, bộ lọc thẩm thấu ngược cũng sử dụng nhiều năng lượng và gây lãng phí nước. Bộ lọc nào cuối cùng cũng sẽ phải thay. Khoảng thời gian giữa các lần thay bộ lọc sẽ tùy thuộc vào kích cỡ bộ lọc và mức độ sử dụng. Bạn nên kiểm tra sách hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo thay bộ lọc đúng thời hạn. Phương pháp đun sôi sẽ tạo ra nhiệt và sục khí (thông qua bong bóng khí), và sự kết hợp này là đủ để loại bỏ clo sau 20 phút. Tuy nhiên, cách này không thực tế nếu bạn muốn khử clo cho một lượng nước lớn. Đun sôi nước ít nhất 20 phút cũng sẽ giúp loại bỏ chloramine mà một số vùng cho vào nước thay vì clo.

Abstract: Sử dụng bộ lọc than hoạt tính để xử lý nước uống. Lắp đặt bộ lọc nước thẩm thấu ngược trong nhà. Thay bộ lọc khi cần thiết. Đun sôi nước có clo trong 20 phút.


Khi bạn nổi giận, bạn đang thể hiện mình có phản ứng tiêu cực với lời buộc tội của bạn đời thay vì tỏ vẻ ngơ ngác. Sự tức giận còn nhanh chóng biến thành một cuộc tranh cãi, và tranh cãi thì sẽ kéo dài bất tận và khiến người ta ấm ức khôn nguôi. Bạn cần phải tránh mang lại những kí ức tiêu cực dai dẳng vào những cuộc tranh cãi như thế này, và cách tốt nhất là đừng làm căng thẳng leo thang. Đừng cười theo kiểu ác ý và đừng giễu cợt người ấy vì đã nghi ngờ bạn. Bạn chỉ cần ra vẻ ngạc nhiên hoặc ngơ ngác khi nghe họ nói, như thể bạn không ngờ rằng cách cư xử của mình lại khiến người ấy nghi hoặc. Sau phản ứng vô tư lự của bạn, bạn không nên trốn tránh việc trò chuyện với người ấy, vì điều đó sẽ mang lại cảm giác bạn không coi trọng cảm xúc của họ. Sự ấm ức còn có thể trở nên dai dẳng và gây mệt mỏi, vì vậy, bạn nên giải quyết vấn đề ngay. Nói rằng bạn rất tiếc vì họ đã cảm thấy như thế và bạn không hề biết rằng mình đã khiến họ thấy rất bất an. Cho phép họ nói lên mối nghi ngại và hãy là người biết lắng nghe – đừng ngắt lời hoặc trở nên thủ thế. Chú ý tới những sự nghi ngờ cụ thể của họ vì chúng sẽ giúp bạn nhận ra bạn làm sai ở đâu. Một người bạn đời tốt sẽ cảm thấy rất tệ vì đã khiến người kia lo lắng, vì thế, hãy đảm bảo với họ rằng dù chẳng có gì đáng lo nhưng bạn vẫn sẽ cố gắng để chú ý tới họ hơn. Nếu bạn để người kia nói thật, họ có thể sẽ đưa ra một danh sách cụ thể những điều mà họ lo ngại về hành động của bạn. Nếu bạn thay đổi hành vi nào đó mà không báo trước, họ sẽ lại càng nghi ngờ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn cởi mở nói chuyện với họ về việc bạn hứa là sẽ thay đổi cách cư xử đó, họ sẽ coi những thay đổi ở bạn như một sự nỗ lực để cải thiện mối quan hệ. Nhiệt tình thay đổi hoàn toàn hành vi sẽ khiến bạn giống như đang diễn kịch hoặc có gì đó phải che giấu. Đừng thay đổi quá mãnh liệt. Bạn chỉ cần thay đổi đủ để thể hiện rằng bạn đang cố gắng duy trì niềm tin trong mối quan hệ này. Nếu người thứ hai không thể gạt bỏ được nỗi hoài nghi, có lẽ đã tới lúc bạn nên chấm dứt chuyện ngoại tình, hoặc ít nhất là tạm thời ngừng hoạt động cho tới khi nguy hiểm đã qua. Dù bạn đã trao đổi về nỗi sợ hãi của người ấy, dù bạn đã hứa hẹn là sẽ khiến họ cảm thấy yên tâm hơn, người ấy vẫn có thể còn nghi ngờ bạn ít nhiều. Đừng mạo hiểm một cách không cần thiết.

Abstract: Cười lớn khi họ nghi ngờ thay vì nổi giận. Trao đổi với họ về mối nghi ngờ đó. Hứa rằng bạn sẽ nỗ lực để gây dựng niềm tin. Thay đổi một số hành vi đáng ngờ. Chấm dứt ngoại tình hoặc tạm thời dừng lại.


Quét sạch quả mọng rụng từ trên cây. Đảm bảo bàn ghế (dùng cho buổi dã ngoại) hoặc bất kỳ thứ gì ngoài sân hoàn toàn không dính vụn thức ăn. Dọn sạch toàn bộ sân vườn. Kiểm tra thêm một lần sau khi dọn dẹp. Gấu mèo là động vật ăn tạp nên chúng sẽ không bỏ qua bất kỳ mẩu vụn thức ăn nào cho chó hoặc mèo còn sót ngoài vườn. Bạn có thể hoàn toàn tránh được vấn đề này bằng cách cho thú nuôi ăn trong nhà. Nếu phải cho thú nuôi ăn ngoài sân, bạn cần dọn sạch từng mẩu thức ăn khô hoặc ướt còn lại sau giờ ăn. Nếu nhà ở có cửa phụ cho chó hoặc mèo, bạn nên đặt bát đựng thức ăn cách xa các lối vào này. Ngay cả máng ăn đựng hạt hướng dương cũng hấp dẫn đối với gấu mèo. Bạn nên treo máng ăn cho chim lên cột có đường kính khoảng 1,3 cm. Gấu mèo không thể leo lên cây cột nhỏ như vậy. Cố định chắc chắn để cây cột không bị đổ. Đựng các loại hạt cho chim ăn trong thùng rác kim loại hoặc trong nhà để gấu mèo không thể tiếp cận. Nếu không thể thực hiện như trên, bạn nên cất máng ăn cho chim trong nhà để xe ô tô hoặc kho dụng cụ ngay trước khi mặt trời lặn.

Abstract: Dọn sạch toàn bộ vụn thức ăn trong sân vườn. Chú ý đến thức ăn cho thú nuôi. Đặt máng ăn cho chim xa tầm với của gấu mèo.


Hãy dùng cây, cổng vòm, đường lái xe và cửa sổ để đem tới không khí Giáng sinh cho khu phố. Bạn có thể để chúng nhấp nháy theo một bài hát, hoặc một danh sách các bài hát của mùa lễ! (Chỉ cần lưu ý tới quy định về tiếng ồn của thành phố nơi bạn sống trước khi bắt đầu làm điều này).

Abstract: Trang trí sân trước nhà bạn cho dịp lễ. Để đèn Giáng sinh bên ngoài nhà nhấp nháy theo điệu nhạc.


Sẽ rất khó để trở nên nổi tiếng nếu bạn cần phải cho phép người khác theo dõi tài khoản của bạn. Mọi người thường sẽ muốn xem những bức ảnh mà bạn chia sẻ trước khi quyết định theo dõi bạn. Nếu bạn muốn có càng nhiều người theo dõi càng tốt, bạn cần phải có một tài khoản công khai. Kết nối tài khoản Instagram với các mạng xã hội khác. Bạn có thể kết nối tất cả bạn bè với tài khoản Instagram của bạn, bởi vì dù sao thì họ cũng có nhiều khả năng tương tác với các bài đăng của bạn nhất. Bạn cũng có thể kết nối Instagram để nó tự cập nhật với Facebook và Twitter. Nếu bạn lo lắng về sự riêng tư, hãy kiểm soát điều đó bằng cách không đăng tải những bức ảnh mà có thể khiến bạn hối tiếc sau này. Đừng đăng những thứ riêng tư hoặc đáng xấu hổ lên Instagram. Hãy đảm bảo bạn không để lộ địa chỉ nhà riêng và luôn giữ an toàn trên mạng. Một trong những cách dễ nhất để mở rộng và có thêm người theo dõi là đi theo dõi thật nhiều tài khoản khác. Bạn không thể mong đợi người khác tìm ra bạn nếu bạn không vươn ra và tương tác với cộng đồng Instagram. Theo dõi thật nhiều tài khoản khác, ngay cả khi bạn định bỏ theo dõi họ sau này. Instagrm sẽ cho phép bạn theo dõi khoảng 160 người mỗi giờ. Theo dõi bạn bè. Kết nối tài khoản của bạn tới các trang mạng xã hội khác và mời mọi người thích trang của bạn. Theo dõi các tài khoản có liên quan tới sở thích của bạn. Bạn thích thể thao? Nấu ăn? Đan lát? Hãy tìm những trang có liên quan tới chúng và nhấn theo dõi. Tìm kiếm trong danh sách theo dõi của những trang đó và bắt đầu theo dõi những người khác. Theo dõi người nổi tiếng. Hãy tìm vận động viên, nhạc sĩ, diễn viên và những người nổi tiếng khác mà bạn thích để theo dõi trên Instagram. Bình luận thường xuyên trên những bài đăng của họ để tài khoản của bạn được nhiều người biết đến hơn. Luôn theo dõi những người theo dõi bạn. Nếu có người nhấn theo dõi bạn, bạn sẽ có được sự theo dõi của họ lâu dài nếu bạn cũng nhấn nút theo dõi họ. Chọn ra vài người nổi tiếng và những tài khoản Instagram nhiều người biết đến để theo dõi và tham gia bình luận. Để lại bình luận thường xuyên trên bài đăng của họ để những người khác có thể nhấn vào xem tài khoản của bạn và theo dõi bạn. Dù Instagram không ủng hộ hành động này, nhưng việc bạn liên tục theo dõi rồi bỏ theo dõi những người rất nổi tiếng ( Bieber, One Direction, Kim Kardashian) có thể khiến số lượng người theo dõi bạn tăng lên nhanh chóng. Tuy nhiên, việc này cũng có thể khiến tài khoản của bạn bị vô hiệu hóa. Đừng spam những trang nổi tiếng. Nhiều người thích bình luận kiểu "Hãy nhấn theo dõi mình nhé!" trên những trang nổi tiếng, nhưng điều này sẽ chỉ mang lại cho bạn những bình luận tiêu cực và hầu như không có tác dụng gì cả. Hành động này cũng bị coi là không ra gì. Có rất nhiều ứng dụng và trang web được tạo ra để khiến việc thu hút người theo dõi trở nên dễ dàng hơn. Chúng đều cho phép bạn tích lũy điểm hoặc "xu" bằng cách thích những bức ảnh và thực hiện vài nhiệm vụ khác, đổi lại bạn sẽ có được những lượt theo dõi. Những ứng dụng này hoạt động hơi khác nhau, và một vài trong số đó còn yêu cầu bạn phải trả phí sử dụng.

Abstract: Đặt chế độ công khai cho tài khoản của bạn. Theo dõi nhiều người. Theo dõi và bình luận ở những tài khoản nổi tiếng. Thử sử dụng một số ứng dụng hoặc trang web làm tăng lượng người theo dõi.


Bước này giúp lưu ảnh chụp màn hình vào clipboard thay cho tập tin trên màn hình desktop.

Abstract: Giữ phím Ctrl và thực hiện bất kỳ lệnh nào nói trên. Dán ảnh chụp màn hình vào trình xử lý văn bản, email hoặc trình chỉnh sửa hình ảnh bằng cách giữ tổ hợp phím Command + V hoặc lựa chọn Paste từ trình đơn Edit.


Nha sĩ có thể tiêm thuốc gây tê quanh vùng bị áp xe, rạch một đường nhỏ, sau đó dẫn lưu hết mủ ra. Sau đó, nha sĩ có thể cần phải nghiên cứu thêm để tìm ra các phương pháp khác giúp bạn điều trị áp xe răng.  Lưu ý trong một số trường hợp, việc gây tê là không cần thiết vì bệnh nhân có thể không cảm thấy đau chút nào. Đôi khi mủ có thể thoát qua một lỗ nhỏ trên nướu gọi là lỗ rò răng. Nha sĩ có thể rút tủy răng cho bạn hoặc nhờ chuyên gia rút tủy giúp đỡ. Trong quá trình rút tủy răng, nha sĩ có thể khoan răng và rút bỏ tủy răng bị nhiễm trùng, khử trùng toàn bộ ống tủy, lấp đầy phần bên trong răng và bịt răng bằng vật liệu trám, trám sứ, hoặc chụp mão răng vào những vị trí không đủ chất răng. Răng đã trải qua quá trình này và được chăm sóc hợp lý có thể duy trì nguyên vẹn đến suốt đời. Đối với những trường hợp không thể rút tủy răng, nha sĩ có thể tiến hành nhổ răng. Quy trình nhổ răng đơn giản chỉ mất vài phút. Nha sĩ sẽ làm tê khu vực bị tổn thương bằng phương pháp gây tê cục bộ, sau đó cắt các mô nướu quanh răng. Sau đó, nha sĩ sẽ dùng kẹp để giữ chiếc răng và đẩy tới đẩy lui để nới lỏng răng trước khi nhổ răng ra. Bạn nên đảm bảo chăm sóc ổ răng đúng cách sau khi bị áp xe răng. Nha sĩ sẽ hướng dẫn cách chăm sóc chi tiết và bạn nên tuân thủ đúng tất cả những hướng dẫn này. Các hướng dẫn chăm sóc răng là: dùng gạc cầm máu vào ngày đầu tiên, giữ cục máu đông tại ổ răng và vệ sinh răng miệng sạch sẽ trong quá trình hồi phục ổ răng. Đến gặp nha sĩ ngay nếu bạn gặp các vấn đề như chảy máu không ngừng, đau không thuyên giảm hoặc tái phát sau nhiều ngày. Thuốc kháng sinh là một phần quan trọng và cần thiết trong quá trình điều trị áp xe, nhằm đảm bảo khỏi nhiễm trùng hoàn toàn và không tái phát. Thuốc kháng sinh còn giúp phòng ngừa cơn đau dữ dội, chẳng hạn như đau do khô ổ răng. Điều trị đúng cách là vô cùng quan trọng. Nếu không có bảo hiểm nha khoa, bạn nên cố gắng tìm phòng khám nha khoa miễn phí hoặc giảm giá gần nhà. Và nhớ rằng bất kỳ nha sĩ nào cũng phải có khả năng nhổ răng đơn giản với chi phí dưới 100 USD (ở Mỹ).  Nếu áp xe hiện rõ, nghĩa là bạn có thể nhìn thấy và chạm được vào vết sưng ở các nướu gần kề răng bị áp xe, nha sĩ không thể tiến hành nhổ răng ngay được. Bạn sẽ phải dùng kháng sinh ít nhất 2 ngày đầu để giảm nguy cơ nhiễm trùng huyết. Đến phòng cấp cứu ngay nếu xuất dấu hiệu nhiễm trùng nặng nghiêm trọng. Bác sĩ trong bệnh viện không thể điều trị răng nhưng có thể điều trị nhiễm trùng, ngay cả khi bạn không có bảo hiểm.

Abstract: Đến nha sĩ để được kiểm tra và dẫn lưu mủ. Rút tủy răng. Nhổ răng. Dùng thuốc kháng sinh kê đơn. Bạn nên nhớ rằng áp xe răng là tình trạng nghiêm trọng và có thể đe dọa đến tính mạng.


Có rất nhiều nghiên cứu về điều này. Kiềm nén việc đi ngoài là điều không tốt, đặc biệt là nếu lặp đi lặp lại và nhịn trong thời gian quá dài. Có trường hợp một thiếu niên người Anh đã chết sau khi không đi ngoài trong tám tuần. Đi ngoài thật ra chỉ là một hoạt động làm sạch ruột. Đây là yếu tố cơ bản cho một sức khỏe tốt. Nếu không đại tiện, cơ thể sẽ hấp thu trở lại nước trong phân. Điều này chỉ nghĩ thôi cũng khá là kinh khủng. Nếu buồn đại tiện nhưng không đi được, bạn nên đi khám. Bạn cũng có thể uống thuốc làm mềm phân hay thuốc trị táo bón với thành phần chất xơ. Xin nhắc lại, vấn đề này khác với việc đơn giản muốn tạm thời nhịn đi ngoài nhằm tránh sự bối rối nhất thời. Mặc dù các chuyên gia nói rằng việc nén phân lại trong chốc lát cho đến khi bạn có được thời gian chấp nhận được về mặt xã hội để đi ngoài dường như không gây ra vấn đề nghiêm trọng gì, nhưng các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy những người thực hiện việc này một cách thường xuyên do đặc thù công việc (ví dụ như giáo viên hay tài xế xe tải) sẽ có khả năng gặp những vấn đề về táo bón. Điều này được xác định nếu như có chất thải rắn són ra từ trực tràng của bạn một cách không có chủ ý. Nếu không thể đi ngoài đúng giờ và đều đặn, bạn nên đi gặp bác sỹ. Chất thải rắn là thuật ngữ được dùng để chỉ chất thải dưới dạng rắn được bài tiết khi đi ngoài, thường được gọi là phân. Đại tiện không tự chủ là tình trạng rất phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người. Bệnh lý này thường gặp hơn ở người lớn tuổi, nhưng không phải ai cũng mắc phải. Nguyên nhân dẫn đến đại tiện không tự chủ là do sinh khó, sức khoẻ tổng quát yếu, bệnh tật hoặc tổn thương. Chúng ta sử dụng một cơ gọi là cơ mu trực tràng để đi ngoài. Cơ này đại khái như một sợi dây thắt ngang trực tràng. Khi bạn ngồi xuống bồn cầu, cơ giữ trực tràng được thả lỏng một cách cục bộ. Nếu bạn ngồi xổm, cơ này sẽ hoàn toàn được thả lỏng và khiến việc đại tiện diễn ra dễ dàng hơn. Phân là một tập hợp gồm chất xơ, vi khuẩn, chất nhầy và những tế bào khác. Những chất xơ có thể hòa tan được như đậu và các loại quả hạch sẽ trở thành một phần trong phân. Ngoài ra, còn một số thực phẩm khó tiêu khác, chẳng hạn như ngô hay cám yến mạch.

Abstract: Nhận ra những nguy cơ của việc nhịn đại tiện. Đi khám bác sỹ nếu bạn gặp vấn đề với khả năng điều khiển đại tiện. Hiểu về cách con người đại tiện.


Biện pháp khắc phục tại nhà có thể không phát huy hiệu quả nếu bạn mắc phải acanthosis nigricans, tình trạng rối loạn làm cho da chuyển sang màu nâu hoặc đen ở một số khu vực bao gồm vùng da dưới cánh tay. Tình trạng này có thể xảy ra do bệnh béo phì hoặc nội tiết tố (tuyến) bị rối loạn. Bệnh này thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường hoặc có khuynh hướng mắc tiểu đường và thường gặp nhất ở nhóm người gốc Phi.  Các nguyên nhân khác gây nên nigricans acanthosis bao gồm bệnh Addison, rối loạn tuyến yên, liệu pháp hóc môn tăng trưởng, suy giáp hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Nếu tình trạng có liên quan đến bệnh tiểu đường, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách hạn chế tinh bột và đường. Nếu biện pháp tránh thai đường uống là nguồn gốc gây nên tình trạng rối loạn da, thì bạn có thể chuyển sang hình thức ngừa thai khác để xem bệnh có được cải thiện sau khi ngừng uống thuốc hay không. Retin-A, 20% urê, axit alpha hydroxy và axit salicylic có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh, nhưng chỉ phát huy hiệu quả không đáng kể.  Thành phần được sử dụng rộng rãi nhất để làm sáng da bán tại Hoa Kỳ đó là hydroquinone, được quy định bởi FDA. Bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc làm sáng da có chứa lên đến 4% hydroquinone. Chất làm sáng da có sẵn tại hiệu thuốc không chứa hơn 2% hydroquinone. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm có chứa hydroquinone. Sử dụng sản phẩm làm sáng da của thương hiệu đáng tin cậy. Mặc dù FDA cấm sử dụng thủy ngân trong sản phẩm làm sáng da tại Hoa Kỳ vào năm 1990, nhưng kem làm trắng da có chứa kim loại độc hại này đã được tìm thấy ở đây. Những sản phẩm này được sản xuất tại nước khác nhưng lại được bán trong các cửa hàng ở Mỹ, vì vậy bạn cần đọc kỹ nhãn hiệu trước khi mua sản phẩm này. Tất cả phụ nữ, nhưng đặc biệt là những người có làn da ngăm dễ mắc chứng tăng sắc tố (tối da) khi sử dụng điện phân để tẩy lông.  Nếu bạn có áp dụng phương pháp điện phân để tẩy lông nách, thì nên ngừng lại nhằm tránh vùng da dưới cánh tay biến đổi màu.

Abstract: Đi khám bác sĩ. Thay đổi chế độ ăn uống. Ngưng dùng thuốc. Áp dụng đơn thuốc. Ngưng áp dụng điện phân.


Vì axit lactic trong sữa chua có thể khiến da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, tốt nhất là bạn đừng dùng kem vào ban ngày. Thoa kem vào buổi tối trước khi đi ngủ để có kết quả tốt nhất. Nếu có da nhạy cảm, ban đầu bạn nên dùng kem cách ngày hoặc chỉ vài lần một tuần. Axit latic và vitamin C có thể gây kích ứng da, vì vậy tốt nhất là nên từ từ cho da làm quen. Nhớ rửa sạch kem vào sáng hôm sau bằng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ dịu. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời.

Abstract: Thoa kem trước khi đi ngủ.


Đúng vậy. Bạn phải chấp nhận bản thân là cô gái độc thân trong khi cho anh ấy thấy khi bạn thực hiện điều này. Trở nên độc thân rất vui: bạn có thể gặp gỡ nhiều người mới, vui vẻ cùng bạn gái, và đi chơi mà không cần biết điều gì đang chờ đợi bạn. Hãy cho anh ấy thấy bạn cười vang, khiêu vũ, và yêu cuộc sống độc thân của mình thay vì nhìn quanh một cách tuyệt vọng, hoặc buồn bã vì không có người đặc biệt. Nếu anh ấy nhận thấy bạn đang vui sống cuộc sống độc thân, anh ấy sẽ muốn trở thành một phần trong cuộc sống của bạn nhiều hơn. Bạn nên tận hưởng khoảng thời gian độc thân của mình. Bạn sẽ không sở hữu nó mãi mãi. Nếu bạn muốn anh ấy muốn bạn, bạn cần phải tán tỉnh với anh ấy đôi chút. Nếu nghĩ rằng bạn là nữ hoàng băng giá, người không cần anh ấy ở bên cạnh, anh ấy sẽ sớm mất hứng thú. Vì vậy, bạn nên tán tỉnh đôi chút khi bạn gặp anh ấy, nhưng đừng kéo dài quá lâu. Chỉ cần giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và trao đổi một vài lời nói đùa trước khi cáo từ. Đừng trở nên thô lỗ; nhưng cũng không nên quá phấn khích. Nghịch tóc khi trò chuyện với anh ấy. Cười vang và nhìn xuống chân; hãy cho anh ấy thấy bạn đỏ mặt đôi chút. Nếu cả hai biết nhau khá rõ, bạn có thể đẩy hoặc vỗ vào cánh tay anh ấy một cách tinh nghịch, nó sẽ giúp bạn tỏ vẻ không dễ dãi. Nếu bạn muốn tỏ vẻ không dễ dãi, anh ấy không được nghĩ rằng anh ấy là người duy nhất nằm trong tầm ngắm của bạn. Bạn nên tán tỉnh với một vài người mà không lợi dụng họ hoặc quá lộ liễu; hãy cho anh ấy biết rằng bạn là người đáng khao khát và những chàng trai khác cũng ham muốn bạn. Điều này không có nghĩa là bạn nên có những hành động khiếm nhã hoặc làm những điều khiến bạn có vẻ tùy tiện; chỉ cần cho anh ấy thấy bạn cũng cảm thấy vui khi được trò chuyện với những chàng trai khác. Suy nghĩ về việc tán tỉnh với chàng trai khác như là cách để duy trì các lựa chọn của mình ở trạng thái mở. Nam giới thường thích người con gái can đảm với sự tự tin lành mạnh. Không người đàn ông nào muốn hẹn hò với cô gái trông có vẻ như đang gặp vấn đề về sự tự tin để có thể giúp cô ấy vượt qua sự bất an của mình. Không sao cả: bất kỳ người nào cũng đều có cảm giác bất an. Nhưng bạn càng cố gắng yêu bản thân, vẻ ngoài của bạn và điều bạn làm bao nhiêu, bạn sẽ càng trở nên hấp dẫn hơn trong mắt người ấy bấy nhiêu. Bạn cần anh ấy nghĩ rằng bạn đã sẵn tuyệt vời, và anh ấy chỉ là người bổ sung cho sự tuyệt vời ấy; không phải là bạn phải có anh ấy mới trở nên toàn vẹn. Nếu muốn cảm thấy tự tin, bạn cần phải trông tự tin. Bước đi với tư thế ngẩng cao đầu, nhìn thẳng phía trước thay vì nhìn xuống sàn nhà, và mỉm cười mỗi khi có thể. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải nhảy nhót trên bàn hoặc cười quá to chỉ để thu hút sự chú ý của nam giới. Nó có nghĩa là bạn cần phải vui vẻ ở mọi nơi bạn đến, nổi loạn đôi chút, và chỉ cần tận hưởng khoảng thời gian của cuộc đời mình bất kể bạn đang làm gì. Đàn ông thường bị cuốn hút bởi phụ nữ vui tính, và nếu bạn trở thành trung tâm của buổi tiệc, anh ấy thậm chí sẽ muốn ở bên bạn nhiều hơn. Và nếu bạn đang có tâm trạng không vui hoặc chỉ đơn giản là không cảm thấy ổn, hãy về nhà. Rời khỏi nơi đó nếu bạn cảm thấy không vui sẽ tốt hơn là ép buộc bản thân mình tận hưởng khoảng thời gian này. Nếu anh ấy hỏi xin, bạn nên "làm giá" vào lúc đầu. Không nên sẵn lòng cung cấp số điện thoại của bạn theo như yêu cầu; hãy khiến anh ấy phải nỗ lực để có được nó. Tránh trở nên thô lỗ, nhưng cũng đừng hành động như thể bạn sẵn sàng xây dựng một cuộc sống mới với anh ấy. Nếu anh ấy hỏi rằng liệu anh ấy có thể đưa bạn đi chơi vào thứ bảy hay không, hãy trả lời là bạn bận. Cho anh ấy có cơ hội khác để mời bạn đi chơi.

Abstract: Cho anh ấy thấy rằng bạn tận hưởng sự độc thân của mình. Tán tỉnh với anh ấy (đôi chút). Tán tỉnh với người khác. Khiến anh ấy ngạc nhiên bằng sự tự tin của bạn. Trở thành trung tâm của buổi tiệc. Đừng cho anh ấy số điện thoại của bạn trong lần đầu tiên. Không nên đồng ý khi anh ấy mời bạn hẹn hò lần đầu.


Rót giấm trắng thực phẩm vào bình xịt và phun trực tiếp lên cỏ kế đồng cho đến khi giấm chảy nhỏ giọt xuống, thường là phun 1-2 nhát cho mỗi cây cỏ. Chờ vài ngày cho giấm phát huy tác dụng và giết chết cỏ. Giấm sẽ bị trôi đi nếu trời mưa, do đó có lẽ bạn cần phải phun thêm một lần nữa. Giấm trắng thực phẩm thường có nồng độ 5% nên khá loãng. Bạn có thể mua giấm có nồng độ 20% ở các cửa hàng làm vườn hoặc trên mạng. Loại giấm này thường không an toàn để nấu ăn nhưng rất hiệu quả trong việc diệt cỏ, thường gọi là giấm "làm vườn" và có thể diệt cỏ kế đồng chỉ trong 2 giờ. Muối Epsom có thể khiến cây cối "chết đói" vì chúng ngăn cản cây hấp thu chất dinh dưỡng. Vì muối Epsom có thể giết chết bất cứ cây nào, bạn cần rắc muối trực tiếp vào gốc cỏ kế đồng. Cách này sẽ dần dần ngăn cản cỏ kế đồng hấp thu chất dinh dưỡng và chết. Dùng loại muối Epsom thông thường mà bạn có thể mua ở cửa hàng thực phẩm hoặc trên mạng. Lưu ý rằng một lượng nhỏ muối Epsom có thể làm phân bón cho những cây bị thiếu ma giê và sulfat. Như vậy nghĩa là phương pháp này không phải lúc nào cũng có kết quả như nhau. Bạn có thể mua thuốc diệt cỏ hữu cơ thương mại có công thức chuyên diệt cỏ dại. Đọc nhãn thuốc để đảm bảo không ảnh hưởng xấu đến các cây bạn muốn giữ lại và tuân theo hướng dẫn sử dụng khi pha và phun thuốc. Bạn có thể tìm mua thuốc diệt cỏ hữu cơ tại cửa hàng thuốc bảo vệ thực vật hoặc trên mạng. Hỏi nhân viên bán hàng nếu bạn không chắc nên mua loại nào. Một số thuốc diệt cỏ hữu cơ sẽ giết chết toàn bộ cây cối, do đó bạn cần thận trọng khi sử dụng.

Abstract: Phun giấm trắng để diệt cỏ dần dần. Rắc muối Epsom xuống đất xung quanh cỏ kế đồng để diệt trừ chúng. Tìm mua thuốc diệt cỏ hữu cơ để có kết quả tốt nhất.


Đăng ký bằng email và các thông tin khác. Sau khi xác nhận đăng ký, truy cập bức tường của bạn bằng cách sử dụng URL duy nhất. Thêm địa chỉ email khác vào mục "Add People by Email" (Thêm người dùng với email). Những người bạn thêm sẽ nhận được liên kết để truy cập và chỉnh sửa bức tường. Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải phê duyệt mọi nội dung trước khi nó được đăng. Nhấp vào "Submit" (Áp dụng) để thay đổi các thiết lập riêng tư của bạn. Bạn có thể quản lý các thông báo bạn nhận được liên quan đến bài đăng trong thẻ "Notifications" (Thông báo). Nếu bạn có tài khoản, bạn sẽ có thể chọn URL có sẵn để dễ nhớ hơn, như "padlet.com/wall/mayberry." Nếu bạn không làm vậy, bức tường sẽ hiển thị công khai và bất kỳ ai cũng có thể sử hữu và chỉnh sửa nó. Bạn sẽ được hỏi để xác nhận lệnh xóa.

Abstract: Nhấp vào "Sign Up" (Đăng ký) để chia sẻ bức tường. Kích vào "Log In" (Đăng nhập) nếu bạn muốn chia sẻ bức tường, nhưng bạn vẫn chưa sẵn sàng để đăng nhập. Chọn chỉnh sửa bài đăng của bạn nếu bạn sử dụng bức tường để dạy học. Tạo URL tùy chỉnh cho bức tường trong thẻ "Address" (Địa chỉ). Đăng ký bức tường trong vòng 24 giờ đầu tiên để sở hữu bức tường và trở thành người quản lý bức tường đó. Nhấn vào tab "Delete" (Xóa) để gỡ bỏ bức tường nếu bạn sở hữu nó.


Thay vì làm cho hệ thống tiêu hóa trở nên quá tải với bữa ăn lớn, bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để tăng tốc độ tiêu hóa. Chia 4-5 bữa ăn nhỏ đều nhau trong ngày. Bạn nên ăn mỗi ba giờ để ngăn chặn cảm giác đói. Các loại thực phẩm đã qua chế biến làm cho cơ thể khó tiêu hóa. Thay vào đó, bạn nên chọn thực phẩm không chứa chất bảo quản, phụ gia, và các hóa chất khác. Ăn trái cây, rau, gạo lứt, lúa mì, đậu, hạt, hạt giống và các loại thực phẩm khác trong ngày để quá trình tiêu hóa diễn ra nhẹ nhàng và hiệu quả hơn. Hành động nhai là bước khởi đầu trong quá trình tiêu hóa, nhưng thường không được xem trọng. Việc nhai đúng cách sẽ làm tăng diện tích bề mặt các hạt thức ăn lên gấp nhiều lần và cho phép enzym tiếp cận thực phẩm mà bạn đã đưa vào cơ thể nhiều hơn. Việc tăng cường diện tích bề mặt của thực phẩm tiếp xúc nước bọt là khởi đầu tuyệt vời để tiêu hóa một cách trơn tru và có hiệu quả.

Abstract: Chia nhiều bữa ăn nhỏ và thường xuyên trong ngày. Chọn thực phẩm tươi thay vì chế biến sẵn. Nhai kỹ thức ăn.


Lý tưởng nhất, bạn nên tỉa cây vào cuối mùa hè hoặc trong vài tuần đầu tiên của mùa thu, khi thời tiết vẫn còn ấm áp. Khi trời trở lạnh, các chồi mới sẽ bắt đầu nhỏ dần vì cây chuẩn bị bước vào thời kỳ ngủ đông. Ngừng tỉa hoa hồng bụi muộn nhất là vào đầu mùa thu. Bất cứ chồi mới nào mọc ra sau thời gian này đều có thể không kịp cứng cáp để sống sót qua mùa đông. Có thể sẽ tốt cho bụi hồng của bạn nếu nó được nghỉ ngơi chút ít trước khi bắt đầu vào mùa sinh trưởng mới. Tương tự như quy trình trong mùa hè, bạn nên cẩn thận kiểm tra cây lần nữa để xác định các cành yếu, bệnh hoặc đang tàn. Nếu không, bệnh có thể lây lan khắp bụi hồng không được kiểm tra và giết chết cây khi mùa đông đến. Vào thời điểm này, bạn chỉ nên loại bỏ càng ít cành cây càng tốt. Tránh làm xáo trộn các cành non. Bạn nên tránh vô tình kích thích các chồi mới mọc khiến chúng bị chết và làm yếu cây. Ngay trước khi cây bước vào thời kỳ ngủ đông, bạn có thể tỉa bớt khoảng một phần ba chiều cao tổng thể của cây. Tập trung vào các cành mọc cao và không theo hình dáng chung của bụi cây. Bạn cũng cần chú ý đến cả các cành không có hoa mọc vượt lên khỏi ngọn cây và các rìa bên của cây. Nếu cây chỉ vừa đạt đến chiều cao lý tưởng trong suốt mùa sinh trưởng, tốt nhất là bạn chỉ nên tỉa một chút. Bạn không cần phải thử thách cây bằng cách cắt tỉa vào mùa thu; nhiều nhà làm vườn thậm chí còn bỏ qua đợt cắt tỉa này.

Abstract: Tỉa cây lần cuối trước đợt sương giá đầu tiên trong năm, nếu bạn muốn. Dọn dẹp các cành chết. Giảm chiều cao tổng thể của bụi hồng.


Gội đầu bằng hỗn hợp nước và giấm giúp làm sáng màu tóc trong một số trường hợp. Bạn có thể hòa giấm với nước theo tỉ lệ 1:6. Sau đó, dùng hỗn hợp để gội đầu trong 15 phút. Giấm táo có hiệu quả cao hơn và mùi thơm hơn. Muối ăn thông thường cũng có tác động đến màu tóc. Một số người cho rằng màu tóc trở nên sáng hơn sau khi bơi trong nước muối. Bạn có thể cho muối vào nước theo tỉ lệ 1:5 rồi dùng hỗn hợp để gội đầu. Để yên khoảng 15 phút rồi gội lại như thường lệ. Vitamin C có thể làm sáng màu tóc và cải thiện sức khỏe tổng thể cho mái tóc. Bạn có thể đem nghiền 8-9 viên vitamin C (có bán ở hầu hết các hiệu thuốc). Cho viên thuốc vào túi nhựa rồi dùng con lăn lăn đều đến khi viên thuốc trở thành bột. Trộn bột vào dầu gội. Dùng dầu gội như bình thường trong vòng vài tuần và chú ý xem có hiệu quả không. Cây đại hoàng là loại cây có những đặc tính giúp làm sáng màu tóc một cách tự nhiên. Bạn có thể cho 1/4 cốc đại hoàng cắt nhỏ vào 2 cốc nước. Đun sôi hỗn hợp rồi để nguội. Lọc bỏ phần xác và dùng nước để gội đầu. Để hỗn hợp trên tóc khoảng 10 phút rồi gội đầu bằng nước sạch. Nếu không thích dùng thuốc nhuộm hoặc hóa chất, bạn có thể dùng mật ong làm nguyên liệu tự nhiên giúp sáng màu tóc. Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm sâu nhưng đồng thời chứa nhiều hydro peroxide có tác dụng làm sáng màu tóc đen. Hòa một lượng nhỏ mật ong vào nước hoặc giấm rồi thoa lên tóc. Mật ong dính và khó gội sạch nên bạn cần pha loãng trước khi thoa lên tóc. Ủ tóc bằng hỗn hợp mật ong và nước hoặc giấm. Đội mũ trùm đầu và để hỗn hợp trên tóc qua đêm. Gội đầu sạch vào sáng hôm sau và chú ý xem có hiệu quả hay không. Hoa quả họ cam quýt, ví dụ như chanh, có thể làm sáng màu tóc. Bạn có thể thử dùng nước cốt chanh để làm sáng màu tóc tại nhà. Cho 1 cốc nước cốt chanh vào 1/4 cốc nước ấm. Đổ hỗn hợp vào bình xịt và nhẹ nhàng xịt lên tóc. Xịt lại mỗi 30 phút và chú ý xem màu tóc có sự thay đổi sau vài ngày hay không. Lưu ý cần dùng dầu xả dưỡng tóc thường xuyên khi áp dụng cách này vì nước cốt chanh có thể làm khô tóc. Bạn có thể vắt nước chanh vào nước ấm rồi đổ hỗn hợp vào bình xịt. Xịt lên tóc rồi đội mũ trùm đầu. Để khoảng 30 phút trước khi gội đầu thật sạch và chú ý xem có sự khác biệt nào không. Trà hoa cúc La Mã cũng có thể làm sáng màu tóc trong một số trường hợp. Bạn có thể ủ trà hoa cúc, để nguội rồi đem ngâm tóc. Lưu ý để tóc ngấm nước trà càng nhiều càng tốt. Đội mũ trùm đầu để ủ tóc khoảng 30 phút rồi gội đầu sạch. Quế là chất làm sáng màu tóc tự nhiên. Đầu tiên, bạn cần làm ẩm và dùng dầu xả cho tóc, sau đó trộn quế với nước để tạo thành hỗn hợp. Thoa hỗn hợp lên tóc và cố gắng phết lên từng sợi tóc. Đội mũ trùm đầu và để qua đêm. Oxy già là hóa chất mạnh có thể làm sáng màu tóc nên bạn cần sử dụng thận trọng. Đổ một ít oxy già vào bình xịt rồi xịt đều lên tóc. Nếu cần thiết, bạn có thể dùng kẹp tóc để kéo từng phần tóc ra sau để hỗn hợp được phun đến phần tóc khó chạm vào nhất. Để hỗn hợp trên tóc khoảng 30 phút rồi gội đầu bằng nước lạnh.

Abstract: Dùng giấm và nước. Sử dụng muối. Nghiền viên vitamin C và cho vào dầu gội. Gội đầu bằng hỗn hợp cây đại hoàng. Thử dùng mật ong. Dùng nước cốt chanh. Làm sáng màu tóc bằng trà hoa cúc La Mã. Làm sáng tông màu tóc bằng quế. Dùng oxy già.


Máy tính xách tay thường đi kèm với dây sạc và pin. Một số máy tính đã lắp sẵn pin, hoặc có thể bạn phải tự lắp sau khi mở hộp. Hầu hết laptop không được sạc đầy khi đến tay người tiêu dùng nên có thể bạn cần sạc đầy pin trước khi mở máy vào lần đầu. Tuy vậy, bạn cũng có thể cắm điện và khởi động máy bất kỳ lúc nào. Trước khi tải bất kỳ chương trình nào hoặc sử dụng Internet, bạn cần kết nối máy tính với mạng. Hầu hết laptop thường sử dụng mạng Wi-Fi, nhưng một số máy tính xách tay cũng có cổng Ethernet và bạn có thể kết nối thông qua cáp Ethernet. Xem thêm hướng dẫn này để biết cách thiết lập mạng Wi-Fi. Nếu laptop không có cổng Ethernet nhưng bạn muốn kết nối mạng dây thì có thể sử dụng bộ chuyển đổi USB Ethernet. Hãy cắm bộ chuyển đổi USB vào cổng USB trên máy tính, kết nối sẽ tự động được cài đặt. Nhiều khả năng hệ điều hành và các chương trình có sẵn đã được cập nhật vào thời điểm lắp ráp máy tính. Có thể bạn sẽ được yêu cầu tải và cài đặt các bản cập nhật, yếu tố quan trọng nhằm giữ cho máy tính được an toàn và ổn định. Xem thêm trên mạng để biết cách cài đặt phiên bản Windows mới nhất. Có thể hệ thống sẽ yêu cầu bạn khởi động lại máy tính để hoàn tất quá trình cập nhật. Bây giờ khi máy tính đã kết nối Internet và Windows cũng cập nhật xong, bạn có thể bắt đầu cài đặt những chương trình thiết yếu. Nếu đang nâng cấp máy tính thì bạn không nên chỉ cài lại toàn bộ chương trình cũ đã từng sử dụng. Thay vào đó, hãy dành thời gian để xác định những gì bạn thực sự cần. Nếu chỉ cài đặt những chương trình thiết yếu thì máy tính sẽ vận hành nhanh hơn. Phần mềm diệt vi-rút - Dù thế nào thì đây sẽ là chương trình đầu tiên mà bạn nên cài. Chương trình diệt vi-rút sẽ bảo vệ máy tính trước mã độc và phần mềm độc hại, đây là lớp an ninh không thể thiếu khi máy tính kết nối Internet. Bạn có thể xem thêm trên mạng để biết cách cài đặt phần mềm diệt vi-rút. Trình duyệt yêu thích - Windows thường đi kèm với Internet Explorer, nhưng nhiều người lại thích các trình duyệt khác. Có khá nhiều sự lựa chọn, bao gồm Chrome, Firefox và Opera. Trình soạn thảo/xử lý văn bản - Hầu hết mọi người sử dụng máy tính của họ như văn phòng tại gia với các chương trình xử lý văn bản và trang tính (nếu cần thiết). Microsoft Office được thiết kế để tích hợp với Windows và nhiều khả năng máy tính của bạn sẽ có sẵn một bộ công cụ văn phòng phiên bản dùng thử. Game - Ai cũng thích được thư giãn sau những lúc làm việc căng thẳng, vì thế bạn có thể cân nhắc việc cài đặt một vài trò chơi. Laptop thường không mạnh bằng máy tính để bàn, vì thế bạn có thể gặp khó khăn khi chạy những game đồ họa đẹp đòi hỏi cấu hình cao. Tuy nhiên, trường hợp này là ngoại lệ với một số laptop chơi game chuyên dụng có cấu hình tương đương máy tính để bàn cao cấp. Một số tựa game phổ biến hàng đầu bao gồm Steam, GOG, Origin và Desura. Sau khi đã hoàn tất những quá trình nhàm chán, giờ là lúc biến chiếc máy tính mới thành của bạn. Bạn có thể đổi màn hình nền desktop, cài đặt con trỏ chuột mới, đổi phông chữ hay thậm chí là thay đổi hoàn toàn cách tổ chức Windows bằng phần mềm đặc biệt. Xem thêm trên mạng để biết cách tùy chỉnh hoàn máy tính Windows.

Abstract: Khui thùng các linh kiện. Cắm điện laptop và bật máy. Kết nối với mạng. Tải tất cả bản cập nhật. Cài đặt những chương trình thiết yếu. Cá nhân hóa máy tính.


Các vòng lặp là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của lập trình vì chúng cho phép bạn lặp lại các khối mã cho tới khi các điều kiện cụ thể được đáp ứng. Điều này có thể làm cho các hoạt động lặp lại rất dễ thực hiện và giúp bạn không phải viết lại những câu lệnh điều kiện mới mỗi khi bạn muốn thực hiện điều gì đó.    Có ba loại vòng lặp chính: FOR, WHILE, và DO ... WHILE. Đây là loại vòng lặp phổ biến và hữu ích nhất. Vòng lặp sẽ tiếp tục chạy các chức năng cho đến khi các điều kiện thiết lập trong vòng lặp FOR được đáp ứng. Vòng lặp FOR yêu cầu ba điều kiện: khởi tạo biến, biểu thức điều kiện để được đáp ứng, và cách cập nhật các biến. Nếu bạn không cần tất cả các điều kiện này, bạn vẫn cần chừa ra một chỗ trống với dấu chấm phẩy, nếu không vòng lặp sẽ chạy mãi mãi. #include <stdio.h> int main() { int y;  for ( y = 0; y < 15; y++;){   printf( "%d\n", y );  }  getchar(); }  Trong chương trình trên, y được đặt là 0, và vòng lặp tiếp tục chạy miễn là giá trị y nhỏ hơn 15. Mỗi lần giá trị y được in ra, thì giá trị y sẽ được cộng thêm 1 và vòng lặp sẽ được lặp lại. Đến khi y = 15, vòng lặp sẽ bị phá bỏ. Vòng lặp WHILE đơn giản hơn vòng lặp FOR. Loại vòng lặp này chỉ có một biểu thức điều kiện, và vòng lặp vẫn hoạt động miễn là biểu thức điều kiện đó đúng. Bạn không cần phải khởi tạo hoặc cập nhật biến, mặc dù bạn có thể làm điều đó trong phần chính của vòng lặp.  #include <stdio.h> int main() {  int y;  while ( y <= 15 ){   printf( "%d\n", y );   y++;  }  getchar(); }  Lệnh y ++ sẽ cộng thêm 1 vào biến y mỗi khi vòng lặp được thực thi. Khi biến y đạt đến 16 (nhớ rằng, vòng lặp này sẽ tiếp tục chạy miễn rằng giá trị y nhỏ hơn hoặc bằng 15), vòng lặp bị ngưng. Vòng lặp này rất hữu ích cho các vòng lặp mà bạn muốn đảm bảo chạy ít nhất một lần. Trong vòng lặp FOR và WHILE, biểu thức điều kiện được kiểm tra ở đầu vòng lặp, tức là là nó không thể truyền và thất bại ngay lập tức. Do vòng lặp DO...WHILE kiểm tra điều kiện vào cuối vòng lặp nên sẽ đảm bảo rằng vòng lặp thực hiện ít nhất một lần.  #include <stdio.h> int main() {  int y;  y = 5;  do {   printf("Vòng lặp đang chạy!\n");  } while ( y != 5 );  getchar(); }   Vòng lặp này sẽ hiển thị thông báo mặc dù điều kiện là FALSE. Biến y được đặt là 5 và vòng lặp WHILE được thiết lập để chạy khi y không bằng 5, do đó, vòng kết thúc. Thông báo được in kể từ khi điều kiện không được kiểm tra cho đến khi kết thúc. Vòng lặp WHILE trong thiết lập DO...WHILE phải được kết thúc bằng dấu chấm phẩy. Đây là lần duy nhất một vòng lặp kết thúc bằng dấu chấm phẩy.

Abstract: Hiểu cách hoạt động của vòng lặp. Dùng vòng lặp FOR. Dùng vòng lặp WHILE. Dùng vòng lặp DO...WHILE


Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên dùng sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần nguyên liệu như vitamin C, A, E và beta-carotene. Có thể thoa sản phẩm dưỡng ẩm chứa retin-A (dạng axit của vitamin A) lên da để kích thích sản sinh tế bào. Sản phẩm chứa retin-A có sẵn ở dạng serum, thuốc mỡ và kem. Bạn có thể châm vào viên nang vitamin E và bóp dầu vào lòng bàn tay rồi thoa lên da. Vitamin E giúp làm dày da, đặc biệt là khi thoa ngoài. Thoa kem chống nắng hàng ngày, đặc biệt nếu bạn sống ở những vùng quá nóng vào mùa hè. Nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 (hoặc cao hơn nếu da xanh xao hoặc nhạy cảm), ngay cả vào những ngày trời nhiều mây, vì tia UV từ ánh nắng có thể xuyên qua mây. Nếu có thể, bạn nên tránh thoa kem steorid lên da vì các sản phẩm này có thể làm mỏng da. Trao đổi với bác sĩ nếu được kê đơn kem steorid để điều trị các vấn đề về da như bệnh chàm. Bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc thoa ngoài thay thế không chứa steroid. Thoa serum, kem và lotion chứa vitamin C. Vitamin C giúp da căng mịn và kích thích sản sinh collagen. Vitamin C còn giúp làm dày da khi thoa thường xuyên. Hạt hoa trà có thể được ép lấy dầu. Loại dầu này có tác dụng làm dày da. Để làm thuốc mỡ, bạn hãy trộn vài giọt dầu hạt hoa trà với 1/4 thìa cà phê dầu vitamin E, 3 giọt tinh dầu hoa oải hương và 1 thìa cà phê dầu hoa anh thảo. Lắc đều hỗn hợp trước khi sử dụng. Mát-xa vài giọt thuốc mỡ lên da hàng ngày để giúp da dày lên. Bảo quản thuốc mỡ trong tủ lạnh khi không sử dụng. Chất chống oxy hóa thoa ngoài có thể dùng để ngăn ngừa tổn thương da và khôi phục làn da bị thương tổn. Bạn nên tìm sản phẩm thoa ngoài có chứa các thành phần sau: Chiết xuất trà xanh, vitamin A, vitamin E, tocotrienol, boron nitrite, alpha lipoic axit, DMAE, pentapeptide và dầu thực vật như sen, nhân sâm và hoa xu xi (cúc tâm tư hay cúc kim tiền).

Abstract: Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Thoa dầu vitamin E. Luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Tránh thoa kem steroid lên da. Thoa sản phẩm chứa vitamin C. Dùng thuốc mỡ dầu hoa trà (camellia oil). Thoa chất chống oxy hóa để ngăn ngừa tổn thương da.


Nhấp vào biểu tượng Apple ở góc trên bên trái màn hình. Một trình đơn sẽ thả xuống. Bạn phải đổi ngôn ngữ trên máy tính Mac trước thì mới thay đổi được thiết lập ngôn ngữ của Safari. Tùy chọn này nằm trong trình đơn thả xuống. Cửa sổ System Preferences sẽ mở ra. Tùy chọn này nằm trong cửa sổ System Preferences. Một cửa sổ sẽ bật lên. Nhấp vào ngôn ngữ mà bạn muốn sử dụng cho Safari. Ngôn ngữ này sẽ được thêm vào cột "Preferred languages". Kéo ngôn ngữ mà bạn chọn thả lên đầu danh sách ngôn ngữ. Ngôn ngữ này sẽ được đặt làm mặc định cho máy Mac, đồng nghĩa với việc Safari cũng sẽ sử dụng ngôn ngữ mặc định mà bạn chọn.

Abstract: Mở trình đơn Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Nhấp vào System Preferences… (Tùy chỉnh hệ thống). Nhấp vào Language & Region. Nhấp vào dấu ＋ phía dưới danh sách "Preferred languages" ở bên trái cửa sổ. Chọn ngôn ngữ. Nhấp vào nút Add màu xanh nằm cuối cửa sổ bật lên. Chuyển ngôn ngữ đó lên đầu.


Cách nhanh nhất để cải thiện thanh danh là làm việc tốt. Bạn nên cẩn thận: nếu tiếng xấu của bạn vừa mới hình thành gần đây, bạn sẽ trông như đang tuyệt vọng hoặc đang bù đắp quá mức bằng cách thực hiện vô vàn việc tốt. Đây không phải là giải pháp nhất thời. Bạn cần phải làm việc tốt một cách đều đặn để có thể cải thiện tiếng tăm của mình, nếu không, bạn sẽ có nguy cơ bị xem như kẻ không thành thật. Xây dựng thanh danh không phải là chuyện dễ dàng và đòi hỏi khá nhiều thời gian, nhưng hủy hoại nó lại rất dễ và nhanh chóng. Tính nhất quán rất quan trọng trong việc thiết lập danh tiếng vững chắc cho bạn. Mang cà phê cho đồng nghiệp, hoặc đề nghị trực thay họ nếu họ muốn nghỉ ngơi. Giúp đỡ bạn bè, như cho họ đi nhờ xe hoặc giúp họ một tay trước khi họ lên tiếng nhờ bạn. Cố gắng nỗ lực đem lại sự thoải mái cho mọi người khi bạn nghĩ rằng họ đang cảm thấy không ổn. Có khá nhiều cách để tình nguyện. Chăm sóc cho người già hoặc người khuyết tật, cho khu vườn hoặc sự kiện của cộng đồng, cũng như giúp đỡ nhà thờ là biện pháp tuyệt vời để tình nguyện. Trại động vật cũng là cơ hội tốt để bạn có thể cung cấp sự trợ giúp. Bằng cách dành thời gian của mình để giúp đỡ người khác, bạn có thể cải thiện tiếng tăm của mình. Nếu bạn vẫn còn đi học, bạn nên tìm hiểu xem liệu bạn có thể thực hiện được việc gì. Nhiều trường học và cao đẳng công lập thường cung cấp cho sinh viên khá nhiều cơ hội khác nhau. Nhiều công ty có tổ chức chương trình tình nguyện khá thú vị. Bạn có thể trò chuyện với người giám sát hoặc bộ phận nhân sự để tìm hiểu thêm về cơ hội mà họ cung cấp. Hãy cảm thông với người sở hữu danh tiếng xấu. Sau khi có được cái nhìn sâu sắc từ trải nghiệm của bản thân, bằng cách tử tế với người không được mọi người nghĩ tốt về họ, bạn sẽ có thể phát triển khả năng nhận thức tích cực. Bạn nên tận dụng cơ hội để gặp gỡ người bị mang tiếng xấu quanh bạn, người đang cần đến một người bạn. Bạn cần phải cố gắng nhiều hơn. Thực hiện một hoạt động tuyệt vời nào đó. Chơi nhạc cụ. Giành được phần thưởng và học bổng. Chạy đua marathon. Bằng cách tiến hành làm những điều ấn tượng, bạn có thể cải thiện cách nhìn nhận của mọi người đối với bạn. Tôn trọng người khác sẽ giúp ích khá nhiều cho bạn trong việc cải thiện thanh danh.

Abstract: Làm việc tốt một cách đều đặn. Tình nguyện. Học hỏi từ tình huống. Gây ấn tượng với người khác.


Nếu bạn sống ở khu vực duyên hải, việc xảy ra một trận động đất là hồi chuông cảnh báo và hành động sơ tán nên được tiến hành ngay lập tức. Nếu nước biển đột nhiên rút xuống (rút đi), để lại bãi cát trống trơn, đó là dấu hiệu cảnh báo khả năng lớn sẽ có thể có một đợt sóng tràn bất ngờ vào bờ. Quan sát xem động vật có đang rời khỏi nơi sinh sống hoặc có những hành vi bất thường như đang cố gắng tìm nơi trú ẩn của con người hoặc tập trung lại với nhau một cách khác thường không. Hãy chú ý nếu cơ quan có thẩm quyền ở địa phương có thời gian để đưa ra cảnh báo. Tự trang bị trước thông tin cho mình về cách thức chính quyền địa phương sẽ đưa ra cảnh báo để bạn không mắc sai lầm hoặc bỏ qua những cảnh báo được phát. Chia sẻ những thông tin đó với gia đình, bạn bè, hàng xóm và cộng đồng; nếu các cơ quan có thẩm quyền ở địa phương có sách cẩm nang, trang web hoặc các nguồn thông tin khác, hãy đề nghị họ cung cấp bản phô tô để phân phát hoặc yêu cầu cơ quan có thẩm quyền ở địa phương thực hiện trách nhiệm này của mình.

Abstract: Đặc biệt cẩn thận sau động đất. Quan sát kỹ sự lên xuống nhanh chóng của mực nước biển. Nhận biết những thay đổi lạ trong hành vi của động vật. Chú ý tới những cảnh báo từ cộng đồng và chính phủ.