Cố gắng tạo điểm nhấn cho vùng xương quai hàm nổi bật hơn phần cổ bằng việc sử dụng phấn màu tối hơn tông màu da của bạn. Phấn này nên được đánh từ tai sang tai và khu vực quanh cổ. Tông màu hồng và tập trung trang điểm cho đôi mắt trở nên sống động có thể làm cho người đối diện không còn để tâm đến khu vực cổ của bạn nữa. Nếu bạn thấy khó khăn trong việc tự trang điểm, có thể tham khảo các chuyên gia làm đẹp xem họ trang điểm như thế nào. Kẻ mắt và sử dụng mascara có thể giúp làm đôi mắt bạn trông to hơn và làm người khác quên đi chiếc cằm ngấn mỡ của bạn. Giảm thiểu sự chú ý đến khu vực dưới của khuôn mặt bằng cách sử dụng màu son trung lập. Tránh để tóc có độ dài ngang cằm hoặc nuôi tóc quá dài vì hai kiểu tóc này chỉ thu hút sự chú ý của người khác đến chiếc cằm của bạn. Cách tốt nhất là để tóc không quá dài cũng không quá ngắn ở dưới cằm. Dưới đây là một số kiểu gợi ý: Chọn kiểu tóc dài ngang vai. Kiểu tóc cổ điển này là sự lựa chọn thông minh cho các cô gái có chiếc cằm to hơn so với người khác. Độ dài của tóc chỉ nên dừng lại khoảng 2 đến 4cm tính từ cằm của bạn trở xuống. Thử với kiểu tóc ngắn cá tính. Kiểu tóc này sẽ bao gồm phần tóc dài ở đằng trước và phần tóc ngắn hơn sẽ ở sau vai. Phần tóc dài hơn này sẽ làm cằm của bạn nhỏ hơn và đánh lừa người khác không tập trung vào nó nữa. Kiểu tóc xoăn gợn sóng thì sao nhỉ? Nó sẽ làm khuôn mặt bạn trở nên hài hòa và làm người đối diện không để ý chiếc cằm mà bạn đang tự ti nữa. Nếu bạn là một chàng trai thì việc để râu có thể giúp ích rất nhiều cho việc làm cằm bạn trở nên nhỏ gọn hơn bao giờ hết. Nếu có thể, đừng ngại để râu mọc xung quanh khu vực quai hàm gần cổ. Có thể cạo râu thường xuyên nhưng vẫn phải đảm bảo rằng nó luôn dày ở mức nhất định vì điều này sẽ giúp mọi thứ trở nên cân đối ở khu vực cằm và cổ bạn. Những loại vòng này sẽ khít quanh cổ và vô tình tạo điểm nhấn cho cằm đôi của bạn và thậm chí còn để lại những vết màu đỏ do bị quấn lại quá lâu. Nếu đây là thời trang mà bạn ưa chuộng thì bạn nên thử những lọai vòng cổ có thiết kế tương tự như loại dành cho thú cưng nhưng có độ giãn như những loại vòng thông thường. Kiểm tra xem liệu có phải các bộ cánh mà bạn mặc làm cho chiếc cằm trở nên to và bành ra hơn. Nếu vậy, hãy làm giảm bớt sự tập trung của người đối diện vào nó bằng cách thử những trang phục có viền cổ rộng và mở. Tránh diện áo sơ mi hay áo blouses cổ cao, ví dụ như áo cổ lọ và áo có nhiều họa tiết nổi bật. Ví dụ như bạn đứng như thế nào. Nếu bạn có khuynh hướng đứng theo kiểu đổ rạp xuống, bạn vô tình đang tạo ra những cục ngấn mỡ trên cơ thể và thậm chí quanh cằm vì mỡ thường đóng mô ở những nơi thiếu săn chắc. Đứng thẳng, ngẩng cao đầu, giữ thẳng lưng. Tập các bài thể dục đơn giản mà hiệu quả giúp cải thiện tư thế từ các chuyên gia vật lý trị liệu hướng dẫn. Nhớ tập thường xuyên.

Abstract: Che khuyết điểm với sự trợ giúp ma thuật của trang điểm. Thay đổi kiểu tóc. Nuôi râu. Không nên đeo vòng cổ bó sát. Lựa chọn trang phục phù hợp. Xem tư thế của bạn.


Khi bạn cảm thấy đến lúc cần nói, hãy nhìn cô ấy say đắm. Có thể bạn sẽ trải qua khoảnh khắc im lặng – như thể thời gian tạm ngừng lại, và không có gì tồn tại ngoài bạn và cô ấy. Giao tiếp bằng mắt là một tín hiệu thể hiện bạn thật lòng. Điều đó cũng giúp bạn xác định ngay lập tức cảm xúc của cô ấy khi bạn tỏ tình và giúp cả hai bạn cảm thấy được kết nối. Chỉ đơn giản vậy thôi. Nếu thật sự yêu cô ấy, bạn không cần phải giải thích về bản thân hay làm thêm bất cứ điệu bộ nào khác. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy sẵn sàng, sẽ chẳng có vấn đề gì khi thêm yếu tố lãng mạn và tăng cường cảm xúc một chút. Điều quan trọng nhất là bạn cần thật lòng và chân thành. Hãy nói bạn yêu cô ấy nhiều đến mức bạn cảm thấy mình cần phải nói. Cân nhắc giải thích câu chuyện dẫn đến tình yêu bạn dành cho cô ấy. Hãy nói sự thật, chân thành và ngọt ngào. Hãy bày tỏ theo cách riêng của bạn và khiến cô ấy cảm thấy đặc biệt. Nói lời yêu theo cách của bạn. Bạn có thể chọn tỏ tình theo cách bình thường hoặc trang trọng, tùy theo mức độ thoải mái của bạn. Hãy đảm bảo rằng cô ấy hiểu bạn đang nghiêm túc – trừ khi bạn muốn mình tỏ tình thất bại. Hãy cho cô ấy thời gian. Bạn đã nói bạn yêu cô ấy, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là cô ấy sẵn sàng đáp lại. Hãy bình tĩnh và tử tế. Hãy hy vọng, nhưng đừng suy diễn. Bạn nên để cô ấy xử lý những lời yêu thương của bạn và phản hồi khi cô ấy sẵn sàng. Nếu cô ấy không trả lời bạn ngay lập tức, điều này cũng ổn thôi. Cô ấy có cảm xúc riêng của mình, và bạn cũng vậy. Có lẽ bạn sẽ bị tổn thương, tuy nhiên đừng nổi giận. Hãy tôn trọng quyền của cô ấy khi cô ấy muốn giữ riêng ý định của mình. Dù cô ấy phản ứng như thế nào đi nữa, hãy tự hào vì bạn đã nói ra cảm xúc của mình. Bạn có sự can đảm để nói với ai đó rằng bạn yêu họ, và bạn thật lòng. Dù thế nào đi nữa: bây giờ cô ấy đã hiểu tình cảm của bạn. Nếu cô ấy nói "Em cũng yêu anh": hãy mỉm cười, ôm, hôn cô ấy, và thậm chí qua đêm với nhau. Đây là một dịp đặc biệt. Hãy chủ động điều khiển dòng cảm xúc yêu thương và nâng tầm nó thành một trải nghiệm tuyệt vời hơn nữa. Dù việc gì xảy ra, đây là một cột mốc trong cuộc đời mà bạn sẽ ghi nhớ suốt nhiều năm.

Abstract: Nhìn vào mắt cô ấy khi bạn tỏ tình. Hãy nói "Anh yêu em". Lắng nghe. Hôn cô ấy.


Bất cứ thời điểm nào, cho dù là trong một khoảng thời gian ngắn, nhóm hỗ trợ luôn có ích cho việc giảm cân của bạn. Nghiên cứu cho thấy những người có nhóm hỗ trợ thành công hơn với việc giảm cân trong dài hạn. Hãy thử nhờ bạn bè hay thành viên trong gia đình hỗ trợ chiến dịch giảm cân của bạn. Họ có thể cho bạn thêm động lực hoặc tạo sức ép để đảm bảo bạn hoàn thành nhiệm vụ đề ra. Bạn cũng có thể cân nhắc việc rủ họ cùng giảm cân. Khá nhiều người muốn loại bỏ một vài cân nặng thừa và sẽ vui hơn khi mọi người làm điều đó cùng nhau. So sánh với số đo của bạn ở tuần đầu tiên. Hãy theo dõi kết quả đạt được và để những thành quả nhỏ tạo động lực để bạn tiếp tục nỗ lực. Bạn cũng cần duy trì việc kiểm tra cân nặng. Sau một tháng, có thể bạn sẽ quyết định giảm thêm 2 kg nữa hay thực hiện chương trình hiện tại thêm một tháng để xem bạn có thể giảm được đến mức nào. Đồng thời, đừng quên theo dõi số đo của bạn. Có thể đã giảm được cân, nhưng giờ đây bạn vẫn muốn tập trung vào việc tập luyện và hình thành cơ. Đây là cách làm mang lại niềm vui và động lực cho bạn. Những phần thưởng nhỏ có thể giúp bạn kiên trì với việc giảm cân một cách lâu dài. Đặt ra những phần thưởng nhỏ khi đạt được những thành tích nhỏ. Chẳng hạn như, bạn có thể tự thưởng cho mình một vài bản nhạc tập khi đi hết tuần đầu của chế độ ăn uống và chương trình tập mới. Đặt ra những phần thưởng lớn hơn cho những thành tích lớn hơn. Chẳng hạn như, bạn có thể thưởng cho bản thân một bộ đồ mới khi giảm được 2 kg đầu tiên. Nhìn chung, khi cố giảm cân, bạn không nên dùng thức ăn hay một bữa ăn ngoài làm phần thưởng. Chúng có thể sẽ gây trở ngại cho mục tiêu dài hạn của bạn. Giờ đây một tháng thời gian của bạn đã kết thúc. Có thể bạn đã giảm được một vài cân, hay thậm chí bạn đã có thân hình lý tưởng hơn. Xem xét lại mục tiêu cân nặng để xác định liệu bạn có muốn tiếp tục với chế độ giảm cân hiện tại hay không. Cho dù đạt được tiến triển đáng kể trong thời gian một tháng, nếu muốn giảm hơn 4 kg, bạn sẽ cần tiếp tục chế độ ăn kiêng và chương trình tập luyện để có thể giảm nhiều cân hơn nữa. Kể cả khi đã đạt được cân nặng mục tiêu, bạn vẫn có thể cân nhắc tiếp tục tăng cường vận động để duy trì cân nặng và sự cân đối của cơ thể. Nếu chưa đạt cân nặng mục tiêu, hãy tiếp tục nỗ lực. Hoặc, nếu cần, thực hiện một vài điều chỉnh với chế độ ăn và kế hoạch tập luyện để bạn có thể giảm cân được nhiều hơn hay để chúng trở nên phù hợp với phong cách sống của bạn hơn.

Abstract: Lập nhóm hỗ trợ. Kiểm tra lại số đo. Tự thưởng. Xem xét lại các mục tiêu.


Thước đo mét dựa trên Hệ đo lường quốc tế (SI), đôi khi còn được gọi là hệ mét, và được chia thành milimet và centimet thay cho inch. Thước loại này thường dài 30 centimet, biểu thị bằng các số lớn trên thước. Giữa hai vạch centimet có 10 vạch nhỏ gọi là milimet (mm). Nhớ đọc thước từ trái qua phải. Nếu bạn đang đo một vật, hãy đặt nó thẳng hàng với phía bên trái vạch số không trên thước. Điểm cuối của vật nằm bên trái của vạch chính là kích thước của vật đó tính bằng centimet. Đối với loại thước này, độ dày của vạch không ảnh hưởng đến số đo. Không giống thước Anh, số đo thước mét được viết dưới dạng thập phân thay vì phân số. Ví dụ, 1/2 centimet được viết là 0,5 cm. Các số lớn nằm cạnh những vạch dài nhất trên thước biểu thị cho vạch centimet. Một chiếc thước đo mét có 30 vạch như thế. Ví dụ, đặt đầu bằng của chiếc bút sáp ở phía bên trái thước kẻ để đo kích thước của chiếc bút. Đánh dấu vị trí đầu nhọn. Nếu điểm cuối của chiếc bút nằm trên vạch dài cạnh số 14 thì có nghĩa chiếc bút sáp dài chính xác 14cm. Ở giữa mỗi centimet có một vạch ngắn hơn một chút biểu thị 1/2 centimet, hay 0,5cm. Có tất cả 60 vạch như vậy trên thước loại 30 cm. Chẳng hạn, bạn muốn đo kích thước một cái khuy và cạnh của nó chạm tới vạch thứ năm ngay giữa vạch số 1 và 2 centimet. Chiếc khuy của bạn dài 1,5cm. Ví dụ, để đo 0,6cm, bạn hãy đếm một vạch dày (5 mm) và một vạch mảnh (1 mm). Giữa mỗi vạch 0,5cm có thêm bốn vạch biểu thị milimet. Mỗi centimet có tất cả 10 vạch milimet, trong đó vạch 0,5cm là vạch 5 milimet, như vậy mỗi centimet dài 10mm. Có 300 vạch milimet trên thước 30 cm. Ví dụ, nếu bạn đo một mảnh giấy và điểm cuối của tờ giấy chạm vạch thứ 7 nằm giữa vạch 24 và 25 centimet, điều đó có nghĩa mảnh giấy dài 247mm, hay 24,7cm.

Abstract: Lấy thước đo mét. Tìm hiểu vạch centimet. Tìm hiểu vạch 1/2 centimet. Tìm hiểu vạch milimet.


Nếu bạn sở hữu hai quyển sách phù phép có cùng loại phù phép và cấp độ, bạn có thể kết hợp (combine) chúng trong cái đe để tạo ra loại phù phép có cấp độ cao hơn. Kết hợp hai phù phép thuộc cùng cấp độ I sẽ tạo ra phù phép cấp độ II (nếu thành công). Kết hợp hai phù phép thuộc cùng cấp độ II sẽ tạo ra phù phép cấp độ III (nếu thành công). Kết hợp hai phù phép thuộc cùng cấp độ III sẽ tạo ra phù phép cấp độ IV (nếu thành công). Kết hợp hai phù phép thuộc cùng cấp độ IV sẽ tạo ra phù phép cấp độ V (nếu thành công). Ví dụ: Nếu có hai phù phép "Sức mạnh (Power) III", bạn có thể kết hợp chúng để tạo ra một phù phép "Sức mạnh IV". Bạn không thể kết hợp các phù phép khác cấp độ (chẳng hạn như "Sức mạnh I" và "Sức mạnh II"). Lựa chọn cái đe để mở nó. Lựa chọn một quyển sách và nhấn vào ô ở bên trái cái đe, sau đó lựa chọn quyển sách thứ hai và nhấn vào ô còn lại. Bạn sẽ nhìn thấy một quyển sách mới hiện ra ở bên phải cửa sổ của cái đe. Lựa chọn quyển sách, sau đó lựa chọn túi đồ (inventory). Trong Minecraft PE, nhấn vào quyển sách là thao tác di chuyển nó vào túi đồ. Trong phiên bản máy chơi game cầm tay, bạn cần lựa chọn quyển sách và nhấn Y hoặc tam giác. . Nếu quyển sách được kết hợp chưa đạt được cấp độ cao nhất với loại đính kèm (attachment) đã lựa chọn, bạn cần tạo ra phiên bản khác của quyển sách trong bàn phù phép rồi kết hợp nó với quyển sách đang có. Bạn cần lặp lại quá trình này cho đến khi quyển sách được phù phép đạt cấp độ cao nhất.

Abstract: Hiểu cơ chế kết hợp các loại phù phép. Đảm bảo rằng bạn có hai phù phép thuộc cùng một loại. Mở cái đe (anvil). Đặt cả hai quyển sách phù phép vào cái đe. Di chuyển quyển sách được kết hợp vào túi đồ. Tạo ra quyển sách phù phép khác


Đảm bảo cuốn lịch có đủ chỗ để bạn liệt kê công việc. Một số loại lịch dành chỗ để lên kế hoạch hàng tuần, hàng ngày, hoặc hàng giờ. Bạn cũng có thể dùng một cuốn sổ ghi chép. Hãy chọn loại nào phù hợp nhất với mong muốn và nhu cầu của bạn. Dù bạn chọn gì, hãy tập trung vào lựa chọn đó. Đừng dùng một lịch cho công việc, một lịch cho đi học, v.v... Tất cả mọi thứ nên ghi trong cùng một lịch. Cũng có nhiều loại lịch làm việc điện tử dùng cho điện thoại hoặc máy tính xách tay có thể đồng bộ hóa với các thiết bị điện tử giúp bạn xem lịch làm việc ở bất cứ nơi nào. Ngoài ra, có nhiều ứng dụng giúp bạn lập lịch làm việc hàng ngày, trong đó có phần nhắc việc và hẹn giờ. Có thể bạn muốn chọn lịch làm việc điện tử hoặc bằng giấy có các khoảng trống để ghi chú bên cạnh lịch làm việc. Việc này giúp bạn theo dõi không chỉ những gì bạn đã làm mà còn cả cách bạn làm như thế nào cũng như/hoặc cảm nghĩ của bạn về công việc đó. Ví dụ, có thể ngay dưới mục "Đến phòng tập thể dục" trên lịch làm việc, bạn muốn không chỉ đánh dấu vào mục đó mà còn ghi chú là: "Đã chạy thêm 2km hôm nay và cảm thấy thật tuyệt!" Viết thêm các ghi chú có thể giúp bạn theo dõi thái độ của mình tốt hơn. Nếu bạn chuyển sử dụng từ lịch giấy sang lịch điện tử, có thể bạn thấy háo hức trong một vài ngày cho đến khi quen với cách thức mới. Hãy duy trì cả hai cách này trong vài ngày đầu và kiểm tra để không ghi trùng hay bỏ sót việc nào.

Abstract: Chọn một cuốn lịch.


Nếu đôi giày đặc biệt bẩn, có thể bạn phải bắt đầu bằng cách đem giày ra ngoài trời và đập hai chiếc giày vào nhau để đánh bật các mảng bùn đất lớn. Nếu bạn để bùn đóng bê bết trên giày, việc làm sạch sẽ phải mất thời gian hơn nhiều. Nhớ đập giày ở ngoài trời để khỏi làm bẩn trong nhà. Có thể bạn phải dùng dao cắt bơ hoặc chìa khóa để cậy bùn khỏi các đường rãnh trên đế giày. Trước khi kỳ cọ phần cao su của giày, bạn cần phủi hoặc cạo các phần đất rời dính vào giày. Càng chải sạch khô được bao nhiêu, sau đó bạn sẽ càng đỡ phải lau rửa đất bẩn lem nhem trên giày bấy nhiêu. Đừng quá lo đến việc kỳ cọ giày. Nếu đất bẩn không bong ra ngay, bạn có thể dùng chất tẩy rửa để xử lý sau. Sử dụng bàn chải khô như bàn chải đánh răng. Bạn không nên dùng bàn chải sắt để khỏi làm hư hại đế cao su của giày. Tùy vào nhu cầu cần làm sạch, có lẽ bạn không không cần dùng nhiều muối nở hoặc xà phòng. Hãy bắt đầu bằng 1 thìa canh muối nở và 1 thìa canh nước xà phòng trộn đều trong chiếc bát nhỏ. Bạn có thể dễ dàng cho thêm nguyên liệu sau nếu thấy không đủ. Muối nở sẽ đóng vai trò như một chất ma sát giúp xà phòng làm sạch đất cát và những vết cáu bẩn. Tránh dùng xà phòng giặt có chứa thuốc tẩy. Dùng bàn chải phết hỗn hợp muối nở và xà phòng lên phần cao su của giày và kỳ cọ. Chà theo chuyển động tròn thường là cách hiệu quả nhất để làm sạch đất bẩn. Tránh dùng hỗn hợp này trên phần vải của giày, vì muối nở có thể sẽ khó giũ sạch. Bạn có thể pha riêng hỗn hợp xà phòng và nước để làm sạch phần vải của giày. Khi đã chà kỹ hỗn hợp tẩy rửa vào phần đế cao su của giày, bạn cần dùng miếng bọt biển hoặc miếng giẻ khác nhúng vào nước sạch, sau đó chà khắp đế giày, nhớ giặt giẻ sau mỗi động tác chà cho đến khi sạch hẳn. Nếu không được rửa sạch, hỗn hợp tẩy rửa còn sót lại có thể khiến phần cao su ngả màu. Xà phòng còn lại trên giày cũng làm cho giày rất trơn và nguy hiểm. Khi đã rửa sạch xà phòng trên giày, bạn nên dùng khăn sạch để lau phần đế cao su trước khi mang giày. Khi giày đã khô hẳn, bạn sẽ biết rõ hơn hiệu quả của hỗn hợp đã dùng và có thể chà rửa lại lần nữa nếu cần. Giày có thể bắt đầu bốc mùi nếu bị để ướt. Giày ướt có thể gây nguy hiểm khi đi, do đó bạn cần đảm bảo giày phải khô hẳn và không còn xà phòng trước khi mang vào chân.

Abstract: Loại bỏ bùn đất dính trên giày. Sử dụng bàn chải khô để phủi sạch đất rời. Trộn 1 phần muối nở với 1 phần xà phòng giặt dạng lỏng. Chà đế cao su bằng hỗn hợp tẩy rửa vừa trộn. Dùng giẻ hoặc miếng bọt biển khác để rửa sạch phần cao su. Lau giày cho thật khô.


Chim con được phân loại thành chim non hoặc chim ra ràng thông qua độ tuổi của nó. Chim non thì rất nhỏ và không có nhiều lông. Chim ra ràng già hơn chim non và có nhiều lông hơn, nhưng vẫn chưa biết cách sử dụng lông cánh của mình để bay. Chim non sẽ không thể ra khỏi tổ vì chúng chưa bay được hoặc đậu vững trên cành. Chim non không thể tự kiếm mồi sớm, nghĩa là chúng hoàn toàn phụ thuộc vào bố mẹ và phải ở trong tổ. Chim sơn ca và chim cheo leo mới nở giống như những con gà con yếu ớt. Chim ra ràng nhìn tổng thể trông có vẻ hơi nhếch nhác. Nếu là chim ra ràng, nó có thể sẽ nhảy nhót hoặc chạy trên mặt đất, vì nó chưa học cách dùng cơ bắp và lông vũ để bay. Cũng có nhiều khả năng đó là chim ra ràng bị rơi ra khỏi tổ vì chúng có thể trở nên thiếu kiên nhẫn trong việc rời khỏi tổ, nhưng cuối cùng lại bị rơi ra ngoài thay vì bay lên nhẹ nhàng. Mặc dù chim non không thể di chuyển trên mặt đất, chúng sẽ há to miệng để đòi thức ăn, và thậm chí sẽ kêu chíp chíp nếu bạn không cho chúng ăn! Trước khi cố gắng xác định giống loài của chim con, bạn nên di chuyển nó ra khỏi khu vực nguy hiểm, nhất là đối với một con chim non. Nếu bạn có thể phát hiện vị trí tổ mà chim non rơi xuống, nhẹ nhàng nhấc chim lên (bằng tay không hoặc khăn) và đặt nó trở lại tổ. Nếu bạn không tìm thấy tổ, hãy tự làm một cái. Để làm tổ cho chim, hãy lót cỏ khô hoặc lá khô vào hộp đựng giày hoặc giỏ đan. Đặt chiếc tổ tạm thời cách xa khỏi mặt đất với chú chim con bên trong và đợi chim bố mẹ trở về trong khoảng một giờ. Nếu chim bố mẹ không trở về, hãy bắt đầu lên kế hoạch đưa chim con đến trung tâm cứu hộ động vật hoang dã. Có quan niệm cho rằng chạm vào chim con sẽ khiến chim bố mẹ chối bỏ nó. Nếu chim non có vẻ bị lạnh khi chạm vào, hãy làm ấm cho chim trong lòng bàn tay trước khi đưa nó trở lại tổ (hoặc tổ tạm thời mà bạn đã làm). Chim bố hoặc mẹ khi trở về tổ có thể đẩy chim con đang bị lạnh sang một bên để bảo vệ những quả trứng hoặc chim con khác khỏi cái giá lạnh. Mặc dù bị rơi khỏi tổ, chim ra ràng cũng không cần phải trở về tổ. Vì chim ra ràng có thể sử dụng những ngón chân của chúng để bám thật chặt, hãy đưa ngón trỏ ra làm cành và dùng thức ăn của chim để khuyến khích chim ra ràng đậu trên ngón tay. Khi chim bám được vào tay bạn, hãy nhẹ nhàng đặt nó lên bụi cây hoặc một cành cây nào đó. Nếu chim ra ràng không muốn đậu trên ngón tay của bạn, hãy thử dùng khăn nhẹ nhàng quấn chim để nhặt lên và đặt nó ở chỗ cách xa mặt đất. Nếu bạn đặt chim ra ràng trở lại tổ, nó có thể sẽ rơi ra khỏi tổ lần nữa. Chim ra ràng cần phải ở trên cao so với mặt đất để tránh khỏi các loài thú săn mồi.

Abstract: Kiểm tra lông của chim con. Quan sát hành vi của chim con. Đặt chim non trở lại tổ của nó. Đặt chim ra ràng lên một cành cây.


Mặt trời mọc ở hướng Đông và lặn ở hướng Tây, do đó bóng của mặt trời đổ xuống cũng luôn chuyển động theo hướng đó, và bạn có thể quan sát sự chuyển động của bóng mặt trời để định hướng. Phương pháp này cần có: Một chiếc cọc thẳng dài khoảng 0,6 – 1,5 mét Một chiếc que dài khoảng 30 cm Hai hòn đá hoặc các vật khác (đủ nặng để không bị gió thổi sang chỗ khác). Đặt một hòn đá đánh dấu đầu bóng cọc trên mặt đất. Bóng cọc sẽ di chuyển. Dùng hòn đá thứ hai đánh dấu vị trí mới của đầu bóng cọc. Nếu có thời gian, bạn hãy chờ thêm và dùng đá đánh dấu các vị trí bóng di chuyển. Bạn có thể vẽ một đường thẳng trên mặt đất giữa hai điểm, hoặc dùng chiếc que ngắn hơn để nối hai điểm. Cái bóng sẽ di chuyển ngược hướng mặt trời, do đó đường thẳng này xác định đường Đông – Tây: điểm đầu tiên đại diện cho hướng Tây, và điểm thứ hai đại diện cho hướng Đông. Nếu không nhớ thứ tự các hướng, bạn hãy bắt đầu với hướng Bắc, di chuyển theo chiều kim đồng hồ và dùng cụm từ gợi nhớ:Bắt Đầu Nổi Tiếng.Hoặc bạn có thể vẽ hình chiếc đồng hồ với hướng Bắc ở vị trí 12 giờ, hướng Đông ở 3 giờ, hướng Nam ở 6 giờ, và hướng Tây ở 9 giờ. Lưu ý rằng phương pháp này chỉ gần đúng và có thể sai số khoảng 23 độ.

Abstract: Thu thập vật liệu. Cắm cọc thẳng đứng trên mặt đất. Chờ khoảng 15-20 phút. Nối các điểm đã đánh dấu.


Khi chúng ta trông thấy người mà chúng ta yêu thương gặp rắc rối hoặc đau khổ, chúng ta sẽ muốn nhanh chóng sửa chữa tình hình. Bạn cần phải cố gắng vượt qua thôi thúc muốn "sửa chữa" vấn đề của cô ấy hoặc thúc giục cô ấy chia sẻ về chúng. Giải pháp tốt nhất là chỉ cần có mặt bên cô ấy. Khi cô ấy sẵn sàng, cô ấy sẽ bắt đầu trò chuyện. Người biết lắng nghe không lắng nghe để trả lời, họ lắng nghe để hiểu. Lắng nghe tích cực là quá trình tập trung sự chú ý của bạn vào thông điệp của cô ấy và hồi đáp với chúng để cả hai có thể hiểu nhau. Lắng nghe tích cực bao gồm 4 nguyên tắc chính: Thấu hiểu cô ấy trước khi cô ấy có thể hiểu bạn. Bạn phải thu thập thông tin về lời nói của cô ấy trước khi có thể cung cấp sự hồi đáp phù hợp. Không nên phán xét. Cố gắng không bộc lộ bất kỳ một sự phê phán nào về hoàn cảnh của cô ấy. Bạn nên thể hiện sự quan tâm và trí tuệ xúc cảm tích cực không điều kiện. Bạn có thể ở bên cạnh, trò chuyện, và cung cấp sự hỗ trợ mà không cần phải đồng ý với mọi điều cô ấy nói. Cung cấp sự chú ý trọn vẹn. Giao tiếp bằng mắt theo tỷ lệ đem lại sự thoải mái cho bạn, thường là khoảng 70% thời gian khi bạn đang lắng nghe (khoảng 50% khi bạn đang nói). Tắt điện thoại. Đối mặt với cô ấy, không khoanh tay và chân. Tận dụng sự im lặng phù hợp. Ngồi im cho dù bạn muốn ngắt lời cô ấy như thế nào. Cô ấy có thể sẽ muốn tiết lộ một vài thông tin quan trọng mà cô ấy sẽ không bao giờ nói ra nếu bạn gây gián đoạn không đúng lúc. Bạn có thể phản hồi bằng cách gật đầu, mỉm cười, hoặc nói một vài từ nhận xét ngắn như "Ừ" hoặc "Bạn nói tiếp đi" để cô ấy biết rằng bạn đang lắng nghe. Thông thường, nếu cô ấy đang bị choáng ngợp bởi sự căng thẳng hoặc cảm xúc của mình, cô ấy chỉ muốn cảm thấy được lắng nghe và được chấp nhận. Khi người thân yêu của chúng ta đang buồn, trong nỗ lực để cố gắng giải quyết tình hình, sẽ dễ để chúng ta xem nhẹ cảm giác cốt lỗi của họ. Khi cô ấy đã bình tĩnh hơn, bạn nên yêu cầu cô ấy mô tả cảm giác của mình với bạn mà không xem nhẹ hoàn cảnh của cô ấy hoặc tự nguyện cung cấp lời khuyên. Câu nói có ý xác nhận khá hữu ích bao gồm:  "À, nghe thật tệ". "Mình rất tiếc vì bạn đã có khoảng thời gian khó khăn như vậy". "Mình hiểu vì sao bạn lại buồn. Điều đó nghe thật không công bằng". Chỉ sau khi bạn đã tích cực lắng nghe và nhìn nhận cảm xúc của cô ấy, bạn mới có thể tiến sang giai đoạn đưa ra giải pháp. Và, bạn cũng chỉ được phép giúp đỡ cô ấy hình thành giải pháp nếu cô ấy nhờ bạn giúp. Nếu không, nhiệm vụ của bạn đến đây đã hoàn tất. Nếu cô ấy nhờ bạn cung cấp lời khuyên hoặc giúp cô ấy giải quyết vấn đề, hãy hợp tác cùng nhau. Xác định vấn đề một cách rõ ràng. Sau đó, tham khảo ý kiến của cô ấy về kết quả mà cô ấy mong chờ được nhận. Một khi bạn đã xác định được mục tiêu của cô ấy, bạn nên viết ra danh sách mọi giải pháp phù hợp với chúng. Đọc to từng giải pháp và cân nhắc mọi ưu và khuyết điểm của chúng. Cho phép cô ấy đưa ra quyết định cuối cùng. Bạn nên nhớ rằng bạn có mặt là để trợ giúp cô ấy, chứ không phải là để chịu trách nhiệm với cuộc sống của cô ấy. Nếu vấn đề của cô ấy quá to tát và bạn không thể một mình giúp đỡ cô ấy, bạn nên đề nghị được đi cùng cô ấy đến trò chuyện với cha mẹ của cô ấy, người trưởng thành khác, chuyên viên tư vấn học đường, hoặc chuyên gia tư vấn.

Abstract: Chờ đợi cho đến khi cô ấy sẵn sàng. Tích cực lắng nghe. Nhìn nhận cảm giác của cô ấy. Giúp cô ấy giải quyết vấn đề.


Nhấp vào logo Windows ở góc dưới bên trái của màn hình. Trình đơn Start sẽ được mở. Nhấp chuột vào biểu tượng hình bánh răng nằm phía dưới, bên trái trên trình đơn. Đây là biểu tượng hình máy tính nằm trên cửa sổ Settings. Tùy chọn này nằm ở phía bên trái trên cửa sổ Display. Phần này nằm gần cuối trang. Một trình đơn sẽ được thả xuống. Đây là tùy chọn nằm trong hộp được thả xuống. Màn hình TV sẽ hoạt động như là một phần nối tiếp của màn hình máy tính (thay vì chỉ đơn thuần hiển thị lại). Khi đưa chuột quá mép phải màn hình máy tính, chuột của bạn sẽ chạy qua màn hình TV và lúc này, bạn có thể tiếp tục sử dụng máy tính như bình thường. Mọi nội dung trên màn hình máy tính vẫn giữ nguyên như trước khi mở rộng màn hình hiển thị. Xem TV như một màn hình nằm ngay bên phải màn hình máy tính của bạn.

Abstract:
Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} (Bắt đầu). Mở Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"} (Thiết lập). Vào System (Hệ thống). Nhấp vào thẻ Display (Hiển thị). Cuộn xuống đến phần "Multiple displays" (Nhiều màn hình). Nhấp vào hộp "Multiple displays" được thả xuống. Nhấp vào Extend these displays (Mở rộng những màn hình này). Sử dụng màn hình TV được mở rộng của bạn.


Chọn một khu vực trong sân hoặc vườn nơi bạn định gieo hạt táo và chuẩn bị đất bằng cách loại bỏ cỏ dại, nhớ nhổ bật các gốc cỏ. Ngoài ra, bạn cũng nên dọn sạch các hòn đá lớn nhỏ, đánh tơi các cục đất to. Chọn vị trí nhận được nhiều ánh nắng mặt trời trong sân, nơi có đất giàu dinh dưỡng và dễ thoát nước. Đất có khả năng thoát nước tốt nghĩa là nước có thể dễ dàng ngấm vào đất thay vì đọng lại trên mặt đất. Đất thoát nước tốt thường có màu sẫm và màu mỡ, trái với loại đất chặt và trông như đất sét. Bạn nên cố gắng gieo hạt vào đầu mùa xuân. Trước khi gieo hạt táo đã nảy mầm, bạn cần đảm bảo đất trồng cây phải thuận lợi cho cây và càng giàu dinh dưỡng càng tốt. Sau khi làm cỏ, bạn hãy rải một lớp 2,5 cm phân trộn trên mặt đất. Bạn có thể tự ủ phân trộn trong vườn hoặc mua ở cửa hàng bán vật liệu làm vườn. Phân trộn sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho đất và giúp cho đất tơi xốp hơn để thoát nước tốt hơn. Dùng tay hoặc xẻng làm vườn tạo một đường rãnh nhỏ, sâu khoảng 2,5 cm trên đất. Bạn nên tạo một đường rãnh dài nếu gieo nhiều hạt táo. Với mỗi hạt gieo xuống đất, bạn cần kéo dài đường rãnh thêm 30 cm. Sau khi đã đào rãnh, bạn hãy gieo các hạt táo xuống rãnh, mỗi hạt cách nhau 30 cm. Khoảng cách giữa các hạt táo sẽ đảm bảo không gian cho cây phát triển và không phải cạnh tranh chất dinh dưỡng trong đất. Sau khi gieo các hạt táo đã nảy mầm vào rãnh, bạn hãy phủ một lớp đất mỏng lên để bảo vệ hạt, sau đó rắc thêm một lớp cát dày 2,5 cm lên trên lớp đất. Cát sẽ giúp cho đất khỏi bị đóng cứng trong thời tiết lạnh và cản trở cây con đâm chồi lên mặt đất.

Abstract: Làm cỏ trong vườn. Rải phân trộn trên mặt đất. Tạo một đường rãnh trên đất. Trồng hạt đã nảy mầm vào đất. Phủ đất lên hạt.


Nhờ người mà bạn tin tưởng đi cùng khi chuẩn bị tiêm thuốc. Sự có mặt của người quen giúp bạn trở nên tự tin hơn. Nhờ họ nắm chặt tay bạn trong lúc tiêm thuốc. Nói với bác sĩ hoặc y tá rằng bạn cảm thấy sợ. Trao đổi về nỗi sợ của bản thân để bác sĩ hoặc y tá cẩn thận hơn. Họ có thể trao đổi với bạn về vấn đề này và đưa ra lời khuyên để bạn thư giãn và suy nghĩ phù hợp. Nếu bạn muốn hiến máu, nỗi sợ hãi có thể giảm bớt nếu bạn nói với người đang lấy máu rằng họ chỉ có một lần lấy máu duy nhất. Thực hiện điều này giúp bạn lấy lại kiểm soát tình. Nhiều người tập trung vào việc tiêm thuốc, nhưng bạn có thể giảm thiểu nỗi sợ bằng cách chuyển sự chú ý sang những thứ xung quanh hoặc nhìn về hướng khác. Trò chuyện với người có mặt trong phòng, chẳng hạn như bác sĩ, y tá, hoặc người thân hay bạn bè đi cùng. Nghiên cứu cho rằng bác sĩ trò chuyện với bệnh nhân đang chịu đau đớn về những thứ khác thay vì cảm giác đau thường có khả năng giảm thiểu đáng kể mức độ lo âu của bệnh nhân. Tập trung vào khung cảnh xung quanh. Thử sắp xếp lại chữ cái trên biển báo để sáng tạo thêm từ mới càng nhiều càng tốt. Chơi trò chơi trên điện thoại, nghe nhạc nhẹ, hoặc đọc sách báo tạp chí Tư thế nằm hoặc đưa chân lên cao trong lúc tiêm có thể giảm thiểu nỗi sợ và triệu chứng. Nằm xuống ngửa đầu ra sau và đưa chân lên giúp ngăn chặn nguy cơ ngất xỉu. Ngay sau khi tiêm, bạn nên nằm yên một lúc và không nên bật dậy và chạy ra ngoài ngay lập tức. Thư giãn và lắng nghe bác sĩ hoặc y tá. Khi nằm xuống, đặt một tay lên bụng và tập trung vào hơi thở. Căng thẳng trong khi tiêm khiến bạn cảm thấy đau hơn sau khi tiêm. Thư giãn cánh tay, vai, và hàm. Nhìn về hướng khác, tập trung vào hơi thở, và hít thở sâu. Thở vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Khi chuẩn bị tiêm, hít thở sâu, từ tốn và đếm ngược từ 10 đến 0 trước khi thở ra. Ngay khi đếm đến 0 thì cũng là lúc thủ tục hoàn thành!

Abstract: Dẫn theo bạn bè hoặc người thân. Bày tỏ nỗi sợ hãi. Tự làm xao nhãng bản thân. Điều chỉnh tư thế phù hợp. Cố gắng thư giãn.


Bạn nên viết thư xin ứng tuyển vị trí tình nguyện giống như khi viết thư xin làm một công việc có lương. Lá thư cần thể hiện sự chuyên nghiệp và sự phù hợp của bạn với công việc. Một lá thư kém thu hút có thể sẽ làm bạn bị mất cơ hội. Sử dụng nhất quán cỡ chữ và phông chữ phù hợp. Nên sử dụng cỡ chữ từ 10 đến 12 và chọn kiểu phông chữ dễ đọc, nét chữ rõ ràng như các loại phông chữ thuộc dòng sans-serif. Một vài kiểu phông chữ chuyên nghiệp bao gồm Arial, Century Gothic, Futura, Lucida Sans, News Gothic, Technical, Times New Roman và Rockwell. Không dùng màu chữ không thông dụng. Phần nội dung lá thư nên viết chữ màu đen. Trình bày lá thư theo mẫu phù hợp để thể hiện sự chuyên nghiệp nhất có thể. Cung cấp thông tin liên lạc của bạn ở góc trên bên trái lá thư. Các thông tin liên lạc bao gồm họ tên đầy đủ, địa chỉ, số điện thoại và địa chỉ email. Cách một hoặc hai dòng, sau đó ghi thông tin người nhận. Bắt đầu bằng họ và tên đầy đủ của người nhận (hoặc chức danh phù hợp nếu bạn không biết tên họ, ví dụ: Ms.Stone (Bà Stone)), bộ phận làm việc, tên và địa chỉ tổ chức. Bạn có thể viết thêm ngày tháng để người đọc biết bạn gửi thư ứng tuyển khi nào. Ngày tháng có thể nằm giữa thông tin liên lạc của bạn và thông tin của tổ chức bạn xin ứng tuyển. Điều đầu tiên bạn nên làm (sau khi cung cấp thông tin liên lạc của bạn và của tổ chức) là viết lời chào người nhận với chức danh của họ. Nếu người nhận có học vị tiến sĩ, bạn nên gọi theo chức danh là tiến sĩ (Dr.), nếu không bạn có thể gọi là Ông (Mr.) hoặc Bà (Ms). Nếu không biết rõ giới tính của người nhận, bạn có thể dùng họ tên đầy đủ thay cho chức danh.Nếu thông báo tuyển dụng không cung cấp thông tin liên hệ và bạn không biết mình cần gửi thư đến ai, bạn có thể viết một dòng tiêu đề thay cho lời chào trân trọng. Trong đoạn này, bạn cần giới thiệu bản thân với nhà tuyển dụng và nêu ra mục đích viết thư. Viết một câu thể hiện sự quan tâm đến vị trí ứng tuyển. Đề cập đến việc bạn biết thông báo tìm ứng viên tình nguyện bằng cách nào. Viết hai đến ba câu sơ lược về kinh nghiệm và chuyên môn của bạn về lĩnh vực ứng tuyển. Giới thiệu nếu bạn được đào tạo chính quy hoặc đã học về lĩnh vực ứng tuyển. Nêu ra tầm quan trọng của sứ mệnh hay mục tiêu của tổ chức đối với bạn. Bạn cũng nên gắn trình độ chuyên môn, kinh nghiệm và sự quan tâm của mình với sứ mệnh của tổ chức. Hãy cho nhà tuyển dụng thấy rằng bạn sẵn sàng và có khả năng cống hiến cho mục đích chung của họ. Sau khi đã giới thiệu bản thân và thể hiện mong muốn ứng tuyển vị trí tình nguyện ở đoạn văn thứ nhất, hãy để nhà tuyển dụng biết thêm về bạn ở đoạn văn này. Nói về lịch sử công tác, công việc tình nguyện và sự liên quan của những kinh nghiệm đó đối với vi trí ứng tuyển. Nếu công việc trước đó của bạn không liên quan trực tiếp tới vị trí tình nguyện, bạn có thể dùng lịch sử công tác để làm nổi bật thế mạnh cụ thể nào đó của bản thân. Bạn có thể tập trung vào nguyên tắc làm việc, sự cống hiến cho công ty hiện tại hoặc công ty cũ và bất kỳ kỹ năng nào có liên quan đến vị trị ứng tuyển. Kể ra các kỹ năng hữu ích hoặc liên quan phù hợp vị trí ứng tuyển và diễn giải tại sao những kỹ năng đó tại hữu ích cho nhà tuyển dụng. Nếu bạn có bất kỳ thành tích lớn nào đáng tự hào (thể hiện được các kỹ năng hữu ích và liên quan), hãy giải thích chi tiết tại sao những thành tích đó làm bạn trở thành ứng viên lý tưởng cho vị trí tình nguyện. Kể ra những vấn đề lớn trong công việc hiện tại hoặc công việc cũ (hoặc trong khi thực tập) mà bạn đã tìm ra và giải quyết được. Thảo luận về cách bạn đổi mới thành công các chính sách và quy trình làm việc tại công ty/cơ sở thực tập cũ/hiện tại. Kết hợp đưa ra các ví dụ chứng minh khả năng dẫn đầu, thể hiện tinh thần trách nhiệm hoặc kỹ năng lãnh đạo. Nếu trong hai đoạn văn đầu, bạn đã thành công trong việc giới thiệu bản thân, trình bày lý do ứng tuyển vào vị trí tình nguyện và chứng minh mình là ứng viên sáng giá thì trong đoạn văn cuối, bạn cần kết thúc lá thư bằng việc đưa ra cam kết về những việc bạn có thể thực hiện. Cho nhà tuyển dụng biết bạn có thể cam kết dành bao nhiêu thời gian làm việc mỗi tuần hoặc ngày nào, khoảng thời gian nào sẽ phù hợp nhất với lịch trình của bạn để bắt đầu làm việc nếu bạn được nhận. Đừng ra vẻ bạn đã chắc chắn được nhận. Việc bạn viết về bản thân và đưa ra thời gian làm việc như thể bạn đã được nhận vị trí đó có thể là một điểm trừ trong mắt nhà tuyển dụng. Đề xuất cơ hội được gặp và trao đổi thêm về vị trí ứng tuyển với nhà tuyển dụng và thời gian bạn có thể tới phỏng vấn. Bạn cần linh động khi hẹn lịch phỏng vấn, hãy cố gắng giữ một thời gian biểu mở và sẵn sàng đến dù được nhận thông báo trước một thời gian rất ngắn. Bạn cần cảm ơn nhà tuyển dụng đã dành thời gian đọc và cân nhắc thư của bạn. Sử dụng ngôn ngữ trang trọng, phù hợp và kết thúc bằng các cụm từ như "Chân thành", "Trân trọng"." Gửi cả chữ ký in và chữ ký tay. Nếu bạn gửi thư cho nhà tuyển dụng qua email, bạn có thể in lá thư ra và ký tay bằng bút mực đen (cùng màu với màu chữ trong nội dung thư), rồi scan bức thư đã ký thành dạng tập tin PDF.

Abstract: Viết một cách chuyên nghiệp. Định dạng bố cục lá thư. Mở đầu thư. Viết đoạn đầu tiên. Viết đoạn thứ hai. Viết đoạn thứ ba. Kết thư một cách chuyên nghiệp. Ký tên.


Đừng tạo kiểu tóc khác ngày thường khi chụp ảnh hộ chiếu. Ảnh hộ chiếu nên thể hiện rõ khuôn mặt thường ngày để bạn không bị giữ lại khi qua hải quan. Không đội mũ hoặc bất kỳ phụ kiện nào che mất phần tóc trừ khi bạn thường làm việc này mỗi ngày vì mục đích tôn giáo. Đối với hộ chiếu Hoa kỳ, nếu bạn đội khăn trùm đầu, khuôn mặt của bạn phải được nhìn rõ. Khăn trùm đầu không được che đường chân tóc hoặc đổ bóng trên bất kỳ phần nào của khuôn mặt. Nếu có thói quen trang điểm, bạn cứ thực hiện việc này như thường lệ. Nếu không bao giờ trang điểm, chắc hẳn bạn không muốn trang điểm đậm để chụp một bức ảnh. Việc này sẽ khiến khuôn mặt của bạn trên ảnh trông rất khác và bạn có thể bị giữ lại tại cửa kiểm tra an ninh. Dùng thêm một ít phấn thấm hút dầu để tránh tình trạng da đổ dầu, nếu bạn muốn. Đây là cách hiệu quả để xử lý dầu trên trán và mũi. Kể cả khi không trang điểm thường xuyên, bạn có thể dùng một ít kem che khuyết điểm hoặc phấn để che quầng thâm dưới mắt. Quầng thâm có thể khiến ánh mắt trông giận dữ (và khiến bạn trông như bệnh hoặc mệt mỏi). Lưu ý rằng bạn sẽ cần dùng hộ chiếu trong một số dịp khác bên cạnh việc xuất cảnh. (Ví dụ, đôi khi bạn có thể dùng hộ chiếu để xin lý lịch tư pháp khi nộp đơn xin việc.) Hãy chọn trang phục đơn sắc với tông màu lặng. Chọn mặc trang phục đẹp mắt và thoải mái. Đừng chọn trang phục quá nổi bật khiến người khác tập trung vào trang phục thay vì khuôn mặt của bạn. Chú ý đặc biệt đến việc chọn áo vì đây là phần sẽ có trong ảnh. Áo kiểu cổ cao hoặc áo sơ mi là thích hợp nhất. Nếu áo có cổ quá thấp hoặc áo không dây, bạn sẽ trông như không mặc áo; vì vậy, bạn cần chú ý khi chọn cổ áo. Vì ảnh được chụp trước phông nền trắng hoặc đen, bạn cần tránh chọn trang phục có hai màu này. Hãy chọn màu làm nổi bật tông da của bạn. Hạn chế đeo trang sức rườm rà. Đồng phục hoặc bất kỳ trang phục nào giống đồng phục (bao gồm đồ ngụy trang) đều không được chấp nhận trừ khi đó là trang phục tôn giáo mà bạn mặc mỗi ngày. Một số người cho biết nơi cấp hộ chiếu từ chối ảnh của họ vì trông quá giống ảnh được chụp trước đó (có nghĩa là cán bộ tại nơi cấp hộ chiếu không thể xác nhận được đó là ảnh mới chụp gần đây), nên bạn cần chọn trang phục khác với trong ảnh chụp trước đó, nếu bạn muốn đổi hộ chiếu.

Abstract: Tạo kiểu tóc. Trang điểm theo cách mà bạn vẫn làm mỗi ngày. Chọn trang phục phù hợp.


Một khi đã quen với bạn, thông qua ngôn ngữ cơ thể, mèo cưng sẽ cho biết bé thích bạn. Hiểu ngôn ngữ cơ thể ấy giúp bạn xác định mức thoải mái của bé khi cùng bạn. Chẳng hạn như, bé có thể dụi đầu – hạ thấp và cọ đỉnh đầu vào đầu hay phần cơ thể khác của bạn. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bé có cảm tình với bạn. Mèo có tuyến mùi ở gần tai và do đó, dụi đầu là cách để bé lưu mùi trên cơ thể bạn. Cũng có thể bé sẽ cọ má để đánh dấu bạn bằng mùi. Đó là một trong những cách thể hiện rằng bé thích bạn. Để bạn hiểu rằng bé thích bạn, mèo cưng có thể sẽ thiết lập tiếp xúc bằng ánh mắt và nhẹ nhàng chớp mắt. Tiếp xúc bằng ánh mắt cho thấy bé tin tưởng ở bạn. Hãy nhẹ nhàng nháy mắt lại để bé biết rằng đó là sự tin tưởng đến từ hai phía. Bắt chước một số ngôn ngữ của mèo, chẳng hạn như dụi đầu hay nhẹ nhàng chớp mắt, sẽ thắt chặt thêm sự gắn kết giữa bạn và mèo cưng. Đồng thời, cho bé thấy bạn cũng rất yêu quý bé. Ví dụ về những cử chỉ tình cảm khác bao gồm rên nhẹ, chà nhẹ bằng chân trước ("giậm chân" lên người), ngồi vào lòng và liếm bạn. Đồ chơi khơi gợi sự hào hứng trong nhà, cả về thể chất lẫn tin thần của mèo cưng. Sự phong phú này là cách tuyệt vời để mèo trở nên thích bạn. Tùy tính cách, bé có thể sẽ thích một số đồ chơi nhất định hơn những món khác. Chẳng hạn như, nếu thích đuổi bắt, bé có thể sẽ thích những thứ đung đưa, lúc lắc. Nếu lớn và/hoặc điềm tĩnh hơn, có thể bé sẽ thích món không cần chạy nhảy nhiều, chẳng hạn như đồ chơi nhồi bạc hà mèo, thứ bé có thể nghịch trong lúc nằm ườn. Đừng quên thường xuyên luân chuyển đồ chơi để mèo cưng không bị nhàm chán. Nếu không muốn chi quá nhiều, bạn có thể biến vật dụng gia đình thông thường thành đồ chơi cho mèo cưng. Ví dụ như, lõi cuộn giấy vệ sinh hay túi giấy đã tháo quai có thể là món đồ thú vị cho bé. Chú ý những món đồ không nên để mèo cưng chơi cùng như dải ruy-băng, cuộn dây, đai cao su – bé có thể sẽ nuốt phải chúng. Bất cứ món nào trong số đó cũng có thể mắc kẹt hay quấn lấy dạ dày mèo cưng khi nuốt phải. Những vấn đề này thậm chí còn có thể dẫn đến tử vong. Đồng thời, cũng chú ý đồ chơi với những bộ phận nhỏ có thể bị mèo cưng tháo rời và nuốt phải, chẳng hạn như mắt nhựa.  Nếu không chắc đồ chơi nào là phù hợp nhất với bé yêu của bạn, hãy tìm đến bác sĩ thú y hoặc cửa hàng thú cưng địa phương để có thêm lời khuyên. Mèo thường rất độc lập và có khả năng tự tìm niềm vui cho mình. Tuy nhiên, bé vẫn cần tương tác thường xuyên để gắn kết và thích bạn. Mèo thường hiếu động nhất khi trời vừa sáng hay chạng vạng tối. Do đó, bạn nên lên lịch chơi đùa cùng bé vào những thời điểm này. Nếu lịch trình cho phép, hãy sắp xếp chơi đùa cùng mèo cưng vào lúc trời vừa sáng hay chạng vạng tối, mỗi lần 5 đến 15 phút. Nhớ rằng mèo lớn tuổi hoặc quá cân có thể sẽ không đủ sức chơi đùa liên tục trong thời gian dài. Dù chơi đùa vào thời điểm nào cũng cần đảm bảo rằng thời gian đó là cố định mỗi ngày. Nhờ vậy, bé có gì đó để ngóng trông và bạn thì có thể xây dựng, duy trì những buổi gắn kết tích cực, thường xuyên với bé. Có thể bạn không nhận ra nhưng cho ăn chính là cơ hội gắn kết tuyệt vời. Thêm vào đó, việc mèo cưng nhìn nhận bạn như nguồn cung cấp thức ăn của bé là cực kỳ quan trọng. Chính vì vậy, thay vì bày sẵn thức ăn cả ngày, bạn nên cho ăn vào những thời điểm nhất định. Lý tưởng thì thành phần đầu tiên trong bữa ăn của bé nên là protein, chẳng hạn như gà tây hay gà thường. Bởi có vô số lựa chọn thực phẩm cho mèo tại các cửa hàng tạp hóa và cửa hàng thú cưng địa phương, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ thú y để xác định loại thức ăn phù hợp nhất với mèo cưng của bạn. Tùy tuổi và tình trạng sức khỏe hiện tại của bé, một số thực phẩm có thể sẽ là lựa chọn tốt hơn số còn lại. Tuổi của mèo cưng góp phần quyết định số bữa ăn trong ngày. Mèo con từ 6 tháng tuổi trở xuống nên được cho ăn ba lần mỗi ngày. Từ sáu tháng đến một năm tuổi, bạn nên cho ăn hai lần một ngày. Sau một năm tuổi, một lần mỗi ngày là đủ. Một vài tình trạng bệnh lý nhất định, chẳng hạn như tiểu đường, cũng có thể ảnh hưởng đến lịch cho ăn của bạn. Lượng thức ăn mỗi bữa phụ thuộc vào một vài yếu tố khác nhau, chẳng hạn như kích thước, mức hoạt động và tuổi của mèo cưng. Dù không có phương pháp "một cho tất cả" nào trong việc xác định liều lượng cho ăn, một số lời khuyên chung dựa trên cân nặng của mèo cưng được áp dụng cho thức ăn khô, đó là: 2-2.5 kg (1/4 đến 1/3 cốc), 4.5 kg (3/8 đến 1/2 cốc) và 7 kg (1/2 đến 3/4 cốc). Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y về lượng và loại thức ăn nên dùng cho mèo cưng của bạn. Thường xuyên cho mèo ăn vặt cũng là cách tuyệt vời để bé yêu bạn hơn. Bữa ăn vặt chỉ nên là một phần nhỏ trong chế độ ăn của bé (10% đến 15% khẩu phần ăn hàng ngày) bởi chúng có ít lợi ích dinh dưỡng. Nguyên tắc ngón tay cái hữu ích là cho mèo cưng ăn vặt không quá 2 đến 3 lần mỗi tuần. Bữa ăn vặt dành cho mèo có thể được tìm thấy tại cửa hàng thú cưng hay tạp hóa. Nhìn chung, đừng cho mèo dùng thức ăn của người. Thực tế thì một số thức ăn của người (như nho, hành, nho kho) là độc dược với mèo và do đó, cần tránh xa khỏi chúng. Bạc hà mèo là lựa chọn tuyệt vời dành cho bé cưng của bạn. Đồ ăn vặt rất hữu dụng trong việc khen thưởng khi bé ngoan ngoãn. Vuốt ve là một cách tuyệt vời khác để gắn kết với mèo cưng và khiến bé thích bạn. Mèo thích được vuốt ve gần tuyến mùi: dưới cằm, vùng tai sát đầu, vùng má phía sau râu và phần thân ngay sát đuôi. Bé có thể sẽ thật sự thích thú khi cọ những vùng này vào người hay đồ vật của bạn để đánh dấu lãnh thổ. Tương tự, bé sẽ thích khi được vỗ về ở những vùng này. Nhớ rằng có thể mèo cưng không muốn được vuốt ve mọi lúc hay trong thời gian dài, kể cả khi trông bé có vẻ thư thái và hài lòng. Nếu ngôn ngữ cơ thể cho biết bé bị kích thích quá mức bởi sự cưng nựng (đồng tử giãn, xù lông, vẫy đuôi như cún) hoặc nếu bé cố di chuyển khỏi bạn, hãy dừng lại và để bé một mình. Để bé cho bạn biết mức cưng nựng nào là phù hợp với bé. Khi cưng nựng, hãy nhẹ nhàng dùng tay vuốt vê những vùng mà bé thích. Bạn còn có thể nói chuyện bằng giọng dịu dàng và điềm tĩnh để cả hai thêm dễ chịu. Bên cạnh cưng nựng, bạn có thể cân nhắc chải lông và tắm rửa nếu bé cho phép. Chải lông và tắm rửa là cách giúp bạn học được đâu là vùng bé thích/không thích chạm vào. Nó đặc biệt hữu dụng khi bé nhút nhát hoặc căng thẳng. Duy trì tương tác nhẹ nhàng và điềm tĩnh sẽ giúp bé làm quen và thoải mái hơn với bạn. Ví dụ, bạn có thể ngồi yên trên sàn hoặc đọc sách trên ghế bành khi bé ở cùng phòng với bạn.

Abstract: Học ngôn ngữ cơ thể của mèo cưng. Hãy cho bé thật nhiều đồ chơi. Dành thời gian thường xuyên chơi đùa cùng mèo cưng. Duy trì lịch cho ăn đều đặn. Cho mèo cưng ăn vặt. Nựng mèo cưng. Tương tác nhẹ nhàng với mèo cưng của bạn.


Nếu bạn đã quen với việc uống sữa nguyên kem, bạn nên chuyển dần sang loại sữa đã tách kem. Biện pháp này sẽ giúp giảm thiểu lượng calo và chất béo bão hòa mà bạn tiêu thụ. Bạn có thể thay thế dần lượng sữa nguyên kem mà bạn tiêu thụ thành sữa có chứa 2% chất béo, sau đó là sữa có chứa 1% chất béo, và cuối cùng là sữa đã tách kem. Bạn có thể cân nhắc dùng sữa hữu cơ không chứa thêm hormone. Mặc dù hầu hết mọi loại sữa đều sẽ cung cấp cho bạn một lượng calo nhất định, bạn có thể đưa ra lựa chọn thông minh hoặc thay thế phù hợp để điều tiết lượng calo này trong chế độ ăn uống mỗi ngày của bạn. Cắt giảm calo "rỗng" khỏi chế độ dinh dưỡng và thay vào đó là uống nhiều sữa hơn. Nếu bạn không biết liệu bạn có dùng đủ sản phẩm chế biến từ sữa hay không, hoặc lo lắng rằng bạn đã sử dụng quá nhiều, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã được cấp phép về việc thay đổi chế độ ăn uống mà bạn có thể thực hiện để xây dựng kế hoạch dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh hơn. Khoảng 355 ml sữa đã tách béo chứa ít calo và cung cấp nhiều vitamin cũng như dưỡng chất hơn 355 ml nước có ga. Sữa và sản phẩm chế biến từ sữa rất quan trọng trong qáu trình cung cấp vitamin và dưỡng chất cần thiết để cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn sẽ cần phải giảm thiểu các phần khác trong chế độ ăn uống của bản thân nếu bạn lo lắng về lượng chất béo và calo mà bạn tiêu thụ, nhưng sữa phải là ưu tiên hàng đầu của bạn bởi vì nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.  Canxi giúp xương và răng khỏe mạnh.  Protein là nguồn năng lượng khá tốt đồng thời giúp xây dựng cũng như tái tạo mô cơ bắp.  Kali hỗ trợ điều chỉnh huyết áp và rất quan trọng cho xương và độ chắc khỏe của cơ bắp.  Phốt pho giúp xương và răng luôn chắc khỏe. Nó cũng sẽ giúp cơ thể thanh lọc chất bã trong thận.  Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho.  Vitamin B12 duy trì tế bào hồng cầu và mô thần kinh khỏe mạnh.  Vitamin A duy trì thị lực bình thường và sự khỏe mạnh cho làn da, răng và mô.  Niacin, một loại vitamin B, có thể giúp điều chỉnh lượng cholesterol. Nếu bạn lo rằng uống sữa kèm theo bữa ăn sẽ khiến lượng calo của bạn tăng cao, bạn có thể dùng sữa chua không béo như là thức ăn vặt tốt cho sức khỏe. Bạn thậm chí cũng có thể biến sữa chua thành bữa ăn sáng lành mạnh bằng cách thêm ngũ cốc, đậu hạt, và hoa quả.

Abstract: Thay đổi loại sữa. Tính toán lượng calo. Chọn sữa thay vì nước có ga. Dành ưu tiên cho sữa. Dùng sản phẩm chế biến từ sữa khác.


Các phần tóc nên được chia bằng nhau với hai phần ở phía trước và hai phần ở phía sau. Dùng dây thun cột tóc hoặc kẹp nhựa để giữ cố định các phần tóc. Bộ thuốc tẩy tóc thường có bột tẩy tóc và kem trợ nhuộm. Hai sản phẩm này cần được khuấy đều theo tỉ lệ nhất định trước khi dùng để tẩy tóc. Hướng dẫn trên bao bì sẽ cho bạn biết tỉ lệ chính xác của bộ sản phẩm đó. Thông thường, tỷ lệ sẽ là một phần bột và ba phần kem trợ nhuộm. Đeo găng tay khi dùng thuốc tẩy tóc. Lần lượt xử lý từng phần tóc bằng cách phết thuốc tẩy lên mỗi phần tóc nhỏ. Bạn sẽ bắt đầu phết thuốc tẩy từ ngọn của mỗi phần tóc và di chuyển dần lên trên, nhưng dừng lại cách chân tóc khoảng 2,5cm. Chân tóc sẽ được tẩy sau cùng vì lượng nhiệt trên da đầu khiến chân tóc được tẩy nhanh hơn. Bạn cần thao tác nhanh để đảm bảo tóc được tẩy đều. Vì vậy, hãy nhờ ai đó hỗ trợ bạn trong khi thực hiện bước này. Sau khi thoa thuốc tẩy tóc lên cả mái tóc, bạn sẽ dùng cọ trong bộ sản phẩm để chấm thuốc tẩy tóc lên chân tóc. Lật tóc bằng lược cán nhọn để có thể xử lý mặt trong và mặt ngoài của chân tóc. Bạn sẽ bắt đầu thao tác từ phần tóc ở phía sau đầu và di chuyển dần ra phía trước. Phải luôn thật cẩn thận để thuốc tẩy tóc không bám vào da đầu. Bạn cần chấm thuốc tẩy tóc sát vào chân tóc nhưng tránh để thuốc bám vào da đầu. Hãy đọc kỹ hướng dẫn để biết bạn nên chờ trong bao lâu trước khi xả tóc. Bọc túi nhựa quanh tóc trong khi chờ để thuốc tẩy không làm bẩn nhà cửa và giúp quá trình tẩy tóc diễn ra nhanh hơn. Hãy kiểm tra tóc sau mỗi vài phút để nhận biết sự thay đổi. Thuốc tẩy tóc không còn tác dụng sau một tiếng, nên việc kéo dài thời gian chờ chỉ khiến tóc hư tổn thay vì làm tăng độ sáng của tóc. Bạn cần xả sạch hoàn toàn thuốc tẩy trên tóc. Trong khi xả tóc, hãy dùng thêm các ngón tay để làm sạch thuốc tẩy và liên tục xả tóc đến khi thấy nước trong. Sau khi xả sạch thuốc tẩy, hãy dùng dầu gội và dầu xả như thường lệ. Nếu bộ thuốc tẩy của bạn có dầu gội hoặc dầu xả, bạn nên dùng các sản phẩm này thay cho những gì thường dùng.

Abstract: Chia tóc thành 4 phần. Pha thuốc tẩy tóc theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Thoa thuốc tẩy lên toàn bộ tóc trừ chân tóc. Thoa thuốc tẩy tóc lên chân tóc. Để thuốc tẩy tóc trên tóc theo thời gian ghi trên hướng dẫn. Xả sạch thuốc tẩy tóc với nước ấm. Dùng dầu gội và dầu xả cho tóc.


Có tâm trạng vui vẻ, lạc quan, và biết lùi lại là những yếu tố chủ chốt để kiểm soát căng thẳng. Những người khác nhau sẽ có cách tiếp cận vấn đề khác nhau, vì thế hãy chọn một hành động phù hợp với bạn. Nhiều người thấy có ích để trò chuyện với bạn bè khi họ bị căng thẳng. Đối với một số cá nhân, họ thấy hiệu quả khi trút cơn giận của họ. Đẩy bất cứ điều gì khiến bạn căng thẳng ra ngồi lồng ngực có thể giúp bạn thư giãn. Hãy gọi cho một người bạn nếu họ không ngại để bạn có 10 phút trút giận. Những người khác lại thích cách bị phân tâm khỏi điều gì đó. Hãy gọi cho một người bạn hài hước, hoặc ai đó làm bạn cười. Điều này có thể giúp bạn quên đi các vấn đề và bớt căng thẳng. Thậm chí nếu bạn không thể liên hệ cho một người bạn để trò chuyện, tiếng cười có thể là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng. May mắn thay là có nhiều thông tin hài hước trên mạng giúp bạn mỉm cười bỏ qua các vấn đề. Tìm kiếm các câu nói đùa trên mạng Internet, và dành 10 phút để cười khúc khích. Tìm kiếm các video hài hước sẽ khiến bạn vui cười. Đó có thể là video về mèo, clip hài kịch yêu thích, sự cố thể thao, hoặc những điều gì khác. Bất cứ điều gì mà bạn thấy hài hước có thể giúp bạn quên đi mọi rắc rối. Nhiều người thích hoạt động thư giãn cơ thể. Cách này không có tính chất hình thức như là đi bộ chánh niệm. Bạn có thể di chuyển xung quanh nhà theo cách giúp bạn thư giãn. Một số người xem việc lau dọn nhà là một cách hay để giải tỏa căng thẳng. Hãy tìm một công việc lau dọn ở phạm vi nhỏ để bạn có thể làm trong 10 phút như là hút bụi sàn nhà, lau sạch mặt bàn trong bếp, hoặc làm sạch bồn tắm. Đối với một vài cá nhân, một bữa tiệc với vài điệu nhảy sẽ có hiệu quả. Dù bạn có bữa tiệc một mình hoặc tận hưởng nó với một người bạn, hãy dành vài phút để nhảy theo bài nhạc yêu thích. Để bản thân tự do trong vài phút. Nếu bạn không thích nhảy múa, thì âm nhạc vẫn là một cách tuyệt vời để giảm mức độ căng thẳng. Hãy mở một vài giai điệu giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn.  Đối với một số người, họ thích nghe nhạc thư giãn hoặc êm dịu, như nhạc cổ điển hay nhạc jazz nhẹ nhàng. Đối với những người khác, giai điệu vui tươi sôi động giúp họ làm dịu tâm trạng. Hãy trải nghiệm với nhiều thể loại nhạc và tìm ra xem thể loại nào thích hợp với bạn nhất. Nhiều người xem việc tắm là một cách lý tưởng để giảm căng thẳng. Đối với vài cá nhân thì tắm nước ấm là cách hiệu quả nhất. Nhưng đối với những người khác thì tắm nước lạnh mang lại trải nghiệm thư giãn nhiều nhất. Hãy tìm ra cách phù hợp nhất với bạn. Có loại sữa tắm và dầu gội chuyên giúp giải tỏa căng thẳng bằng liệu pháp hương thơm. Thử một trong số những lựa chọn để xem nó có ích cho bạn hay không. Người ta tin rằng ăn một số loại thức ăn nhất định có tác dụng xoa dịu rất hiệu quả. Đó có thể là món ngọt, bánh snack có vị mặn, hoặc loại trái cây yêu thích. Bạn hiểu rõ khẩu vị của riêng bạn, vì thế hãy chọn món ăn yêu thích. Điều quan trọng là không quá nuông chiều khẩu vị của bạn như một cách để kiểm soát căng thẳng. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm tăng cân, mức cholesterol cao, và bệnh tiểu đường. Hãy giới hạn khái niệm nuông chiều ở phạm vi nhỏ như một viên kẹo hoặc một ít khoai tây chiên. Đừng ăn cả túi bánh với nỗ lực muốn ăn để xua tan căng thẳng. Có nhiều hoạt động khác để giảm căng thẳng, như là hôn nhau, cầu nguyện, và uống trà. Hãy thử một vài cách theo ý kiến riêng của bạn, và tìm ra cách có hiệu quả nhất với bạn.

Abstract: Gọi điện thoại cho một người bạn. Cười vui vẻ. Năng động. Nghe nhạc. Tắm. Có bữa ăn ngon. Thử nghiệm.


Vì đàn ông giàu có làm việc 60-80 giờ mỗi tuần nên có một cách để bạn gặp gỡ họ là làm việc cùng họ, gần với họ hay cho họ. Nếu bạn có bằng MBA thì rất tốt vì bạn sẽ đủ điều kiện để làm việc trong nhiều ngành nghề mà họ đang tham gia. Thay vào đó, bạn nên xem xét các lĩnh vực họ đầu tư như buôn bán sản phẩm nghệ thuật, đồ cổ, xe ô tô hạng sang, máy bay phản lực, nhà cửa và du thuyền. Hãy nghĩ về các lĩnh vực như thiết kế nội thất, huấn luyện cá nhân, kiến trúc, điều dưỡng, công việc tại các tổ chức từ thiện, công việc tại các câu lạc bộ miền quê và vân vân để giúp bạn tiếp xúc với nhiều đàn ông giàu có. Tuy nhiên, bạn cần tránh xa các công việc mà phải mặc đồng phục vì nó tạo ra rào cản tâm lý giữa bạn và đàn ông giàu có. Các buổi khiêu vũ từ thiện, buổi đấu giá im lặng, giải thi golf, trận đấu polo, và bất kỳ thứ gì liên quan đến tổ chức văn hóa hay y tế là những nơi tuyệt vời để gặp gỡ đàn ông giàu có. Mục đích đóng góp từ thiện càng xa lạ thì người hiến tặng càng giàu, vì người giàu bẩn thỉu thường tự hào về việc ủng hộ các tổ chức từ thiện ít người biết tới. Hiện nay, một là bạn được mời đến các sự kiện này, hai là bạn phải mua vé tốn trên một nghìn đô-la, nên cách tốt nhất để được tham gia là làm việc tình nguyện, nhất là tham gia gây quỹ. Công việc này cho phép bạn ngó qua danh sách khách mời, được mời tham dự và có cơ hội gặp gỡ mọi người. Tìm hiểu về các sự kiện này, hãy tìm trên mạng các tổ chức từ thiện trong thành phố của bạn hay thành phố gần đó. Để biết danh tính những người đóng góp nhiều nhất cho các mục đích từ thiện khác nhau, hãy xem tạp chí Chronicle of Philanthropy. Đàn ông yêu thể thao. Đàn ông giàu có đặc biệt thích golf, polo, đua ngựa, đi thuyền, trượt tuyết và quần vợt. Bạn nên học cách chơi các môn thể thao này, tìm hiểu về các vận động viên giỏi nhất, sự kiện và địa điểm tổ chức uy tín nhất, và tin tức hiện thời về thể thao. Bạn cũng nên cân nhắc tham gia câu lạc bộ quần vợt tại địa phương và tập chơi, đăng ký học đánh golf, học cách đi thuyền và vân vân, không chỉ để tiếp xúc với người giàu mà còn để chứng tỏ bạn biết chơi những môn thể thao mà người giàu chơi. Khi đàn ông giàu có muốn ăn tối, đi chơi đêm ở thị trấn hay du lịch, họ mong muốn những gì tốt nhất nên chỉ tới những cơ sở sang trọng nhất. Đó là những nơi bạn nên đến. Các quán bar hạng sang trong khách sạn và nhà hàng thịt nướng 4 sao là nơi họ sẽ uống rượu trước khi ăn, và là nơi tuyệt vời để bạn định vị bản thân. Để kiếm đàn ông giàu có hơn nữa thì bạn đến các lounge hào nhoáng trong khu dân cư đặc biệt. Đừng đi với nhóm bạn gái và không bao giờ đi với đàn ông; thay vào đó, bạn chỉ nên đi với một hay hai người bạn. Đàn ông giàu thường mua nhiều căn nhà và họ cần có tranh ảnh nghệ thuật để trang trí cho các bức tường. Họ thường nhận được lời mời đến các sự kiện này nên sẽ tham dự nhiều buổi triển lãm, khai mạc và đấu giá tác phẩm nghệ thuật. Bắt đầu với việc tham dự các buổi khai mạc miễn phí (sau khi bạn đã đọc về lịch sử nghệ thuật) và sau đó trở thành thành viên của viện bảo tàng (phí không quá cao và cho phép bạn tiếp cận nhiều sự kiện). Cũng như các sự kiện từ thiện, người ta cần người lao động tình nguyện tại những nơi như bệnh viện, tổ chức phi lợi nhuận về chính trị và xã hội, viện bảo tàng v.v... mà có tiềm năng giúp bạn tiếp xúc trực tiếp với đàn ông giàu có. Ví dụ, bạn đừng đánh giá thấp độ giàu có của các bác sĩ tại Mỹ. Chuyên gia trong những lĩnh vực như niệu khoa, dạ dày-ruột, phẫu thuật tim mạch xâm lấn và phẫu thuật chỉnh hình có thu nhập trung bình khoảng 400-500 nghìn đô la/năm. Người quản lý bệnh viện có thể kiếm hơn một triệu đô la mỗi năm. Có nhiều trang web tuyên bố có thể giúp người giàu hoặc người không giàu tìm bạn đời. Các trang web hàng đầu là MillionaireMatch.com, SeekingMillionaires.com, Onluxy.com và SugarDaddie.com (trang này hơi đáng nghi và bạn nên thận trọng). Cũng có nhiều "người mai mối triệu phú" mà bạn có thể thuê để sắp đặt buổi gặp mặt với đàn ông giàu có. Không có gì bảo đảm bạn sẽ được người mai mối chấp nhận, vì vậy bạn nên chuẩn bị mọi phương án khác trước để tăng tỷ lệ thành công trước khi đi theo con đường này.

Abstract: Làm việc trong đúng ngành nghề. Tham dự các sự kiện từ thiện. Đến đúng sự kiện thể thao. Đi chơi tại các quán bar, lounge và nhà hàng cao cấp. Đến các buổi khai mạc triển lãm. Làm việc tình nguyện tại các vị trí chiến lược. Tham gia trang web hay ứng dụng hẹn hò của người giàu, hoặc thuê một chuyên gia.


Bạn sẽ thấy rằng khi bạn áp dụng phương pháp này, một số yếu tố sẽ thay đổi. Đây là vì người thiết kế web có khả năng làm cho trình duyệt in trang web theo cách nhất định. Bạn chỉ có thể tạo tập tin PDF của trang web mà bạn đang truy cập. Nếu bạn muốn tạo tập tin PDF của trang web đầy đủ hay muốn bao gồm tất cả các yếu tố, hãy xem phương pháp 4. Tùy chọn này yêu cầu hệ điều hành OS X 10.9 (Mavericks) trở về sau. Nếu bạn đang sử dụng phiên bản trước đó, hãy nhấp vào File (Tập tin) → "Save As" (Lưu thành) và chọn PDF làm loại tập tin (file type). Có thể mất vài phút để tập tin được tạo, tùy vào kích thước trang.

Abstract: Mở trang mà bạn muốn chuyển thành tập tin PDF. Nhấp vào trình đơn File và chọn "Export to PDF" (Xuất thành PDF). Đặt tên cho tập tin và chọn nơi mà bạn muốn lưu.


Nếu bạn muốn tải nhạc nền của trang web hoặc nhạc từ video phát tự động khi mở trang web, bạn có thể dùng phương pháp này để tìm và tải tập tin nhạc. Nếu nhạc mà bạn muốn tải về được bảo vệ bản quyền (trường hợp sử dụng các trang như SoundCloud), bạn sẽ không thể dùng mã nguồn của trình duyệt. Hãy thử sử dụng 4K Video Downloader hoặc Audacity. Mở trang web mà bạn muốn xuất nhạc, và đảm bảo trang web được tải đầy đủ thông tin với phần nhạc được phát trước khi tiếp tục. Bước này sẽ hơi khác tùy thuộc vào trình duyệt của bạn:  Google Chrome — Nhấp vào ⋮ ở phía trên góc phải cửa sổ, chọn More tools (Công cụ khác) và nhấp vào Developer tools (Công cụ của nhà phát triển). Firefox — Nhấp vào ☰ ở phía trên góc phải cửa sổ, chọn Web Developer (Nhà phát triển web) trong danh sách lựa chọn, nhấp vào Inspector (Người kiểm duyệt). Microsoft Edge — Nhấp vào ⋯ ở phía trên góc phải cửa sổ, rồi chọn Developer Tools (Công cụ của nhà phát triển) trong danh sách lựa chọn. Safari — Bật trình đơn Develop (Phát triển) nếu cần, rồi nhấp vào Develop trên thanh trình đơn và nhấp vào Show Page Source (Hiển thị mã nguồn của trang) trong danh sách lựa chọn. Bạn sẽ cần thực hiện việc này ở phía trên cửa sổ Developer của trình duyệt Chrome và Edge. Bỏ qua bước này trên Safari hoặc Firefox. Bạn nhấp vào cửa sổ Developer, rồi ấn Ctrl+F (Windows) hoặc ⌘ Command+F (Mac) để thực hiện việc này. Định dạng âm thanh phổ biến nhất là MP3, nên bạn sẽ gõ mp3 vào cửa sổ "Find" và ấn ↵ Enter để tìm kiếm. Các định dạng âm thanh khác bao gồm M4A, AAC, OGG và WAV. Kéo xem các kết quả được tô đậm đến khi bạn thấy một tập tin MP3 có đầy đủ địa chỉ web, bắt đầu với http:// hoặc ftp:// và kết thúc bằng .mp3. Địa chỉ có thể khá dài. Nếu bạn không thấy các kết quả với định dạng .mp3, hãy thử định dạng khác. Bạn cũng có thể thử định dạng video như MP4. Nếu bạn không tìm được kết quả, bài hát có thể bị ẩn dưới trình phát âm thanh được mã hóa hoặc có mã nhúng. Nhấp đúp vào đường dẫn URL của tập tin âm thanh mà bạn muốn tải về, rồi ấn Ctrl+C (Windows) hoặc ⌘ Command+C (Mac) để sao chép. Lưu ý, trang web có thể chứa rất nhiều đường dẫn URL khác nhau cho các tập tin âm thanh, nên bạn cần trở lại trang này và sao chép đường dẫn URL khác nếu đường dẫn đầu tiên không hoạt động. Nhấp vào thanh địa chỉ, rồi ấn Ctrl+V hoặc ⌘ Command+V để dán đường dẫn của bài hát và ấn ↵ Enter để truy cập trang của bài hát. Nếu bạn nhận được thông báo lỗi 404, điều đó có nghĩa là bài hát không còn được lưu trữ tại đường dẫn URL đã nhập. Hãy trở lại và sao chép đường dẫn URL khác, hoặc sử dụng Audacity Sau khi mở trang bài hát, bạn nhấp phải vào ô của bài hát và chọn Save as (Lưu thành) để tải tập tin MP3 hoặc MP4. Trên Chrome, bạn có thể nhấp vào ⋮ ở bên dưới góc phải và chọn Download (Tải về). Nếu bài hát được tải về theo định dạng MP4, bạn sẽ cần chuyển tập tin MP4 thành MP3 để hoàn tất quy trình này.

Abstract: Biết khi nào nên áp dụng phương pháp này. Truy cập trang web mà bạn muốn sử dụng. Mở mã nguồn của trình duyệt. Nhấp vào thẻ Elements (Các yếu tố) nếu cần thiết. Mở ô tìm kiếm "Find". Nhập một định dạng âm thanh. Tìm địa chỉ của tập tin âm thanh. Sao chép đường dẫn URL của tập tin âm thanh. Nhập đường dẫn URL vào thanh địa chỉ. Tải tập tin nhạc.


Khi bạn muốn lưu trữ sơn móng tay, quan trọng là phải để lọ sơn đứng thẳng. Để lọ sơn nằm ngang sẽ khiến sơn tràn vào cổ lọ, sau đó sơn khô và nắp lọ khó mở hơn.

Abstract: Để đứng lọ sơn và đừng bao giờ để nằm ngang.


Sau khi đến Winterhold, một cơn gió mạnh sẽ thổi qua sân trong và khiến bạn khó di chuyển. Hãy trang bị Staff of Magnus, hướng quyền trượng vào chỗ trống và nhấn nút "Attack" (Tấn công) trên bảng điều khiển. Lối vào học viện sẽ được dọn trống. Đi vào tòa tháp lớn nhất khu với tên gọi "The Hall of Elements". Bên trong tòa tháp, Ancano đang truyền ma thuật vào một quả cầu lớn, đây chính là Eye of Magnus. Lúc này, Tolfdir (nhân vật tự động) sẽ tiến vào phòng và nói chuyện với Ancano. Sau khi cuộc đối thoại này hoàn tất, Ancano sẽ làm Tolfdir bị tê liệt, đây là lúc để bạn tấn công. Sau khi Tolfdir gục xuống sàn, hãy hướng Staff of Magnus về phía quả cầu lớn Eye of Magnus. Bạn sẽ thấy mắt của Magnus từ từ khép lại, năng lượng phát ra từ đó cũng giảm dần. Tiếp tục hướng quyền trượng về phía quả cầu cho đến khi nó khép lại hoàn toàn. Không nên tấn công Ancano nếu Eye of Magnus vẫn chưa khép lại hoàn toàn. Ancano vốn bất khả chiến bại trước mọi hình thức tấn công nếu quả cầu vẫn còn tỏa năng lượng. Sau khi Eye of Magnus đã đóng, hãy tiếp cận và tấn công Ancano bằng bất kỳ vũ khí hoặc phép thuật mà bạn có cho đến khi hắn bị đánh bại. Thỉnh thoảng, Ancano sẽ cố gắng mở lại Eye of Magnus để trở nên bất khả chiến bại. Khi đó, bạn chỉ cần lặp lại bước 3 cho đến khi quả cầu khép lại để Ancano tiếp tục bị thương. Những phép thuật hệ lửa mà bạn đã học trong những màn game trước đó sẽ trở nên rất hiệu quả khi đấu với Ancano. Sau khi Ancano bị đánh bại, Tolfdir sẽ tỉnh dậy. Hãy nói chuyện với Tolfdir để tiếp tục nhiệm vụ.

Abstract: Đến học viện. Tìm Ancano. Đóng Eye of Magnus. Giết Ancano.


Bạn nhớ đánh răng vào buổi sáng khi chuẩn bị chụp ảnh hộ chiếu để có hàm răng trắng sáng. Trước khi chụp ảnh, bạn nên ghé vào nhà vệ sinh hoặc soi gương cầm tay để đảm bảo răng miệng sạch sẽ. Nếu không thể bỏ kính vì lý do sức khỏe, bạn cần đem theo giấy bác sĩ khi nộp đơn xin cấp hộ chiếu. Dặm lại lớp trang điểm. Đặc biệt là khi da bạn thường bóng dầu trong ảnh chụp, bạn cần dặm thêm một ít phấn thấm hút dầu trước khi chụp ảnh. Ngoài ra, bạn nhớ kiểm tra xem son môi có bị lem không hoặc phần trang điểm mắt có bị nhòe không. Nếu chọn xõa tóc (đặc biệt khi tóc dài), bạn có thể chải tóc về phía trước nếu muốn. Nếu tóc ngắn, bạn cần chải cho tóc vào nếp theo ý muốn. Hãy thoa một ít gel hoặc mousse vào các ngón tay và vuốt lên tóc trước khi chụp ảnh để giúp phần tóc con vào nếp. Nếu tóc bạn rất dài, bạn chỉ nên vén một bên tóc ra phía trước. Nếu tóc che hết hai bên dây áo hoặc tay áo, bạn sẽ trông như không mặc áo. Khi nhờ người khác chụp ảnh hộ chiếu, bạn cần lắng nghe hướng dẫn của người ấy một cách cẩn thận. Chắc chắn người chụp muốn bạn có bức ảnh được chụp từ góc đẹp nhất. Vì vậy, hãy nghe theo hướng dẫn của họ và đừng di chuyển tư thế nếu chưa được yêu cầu. Quy định về khoảng cách trong ảnh hộ chiếu rất nghiêm ngặt, nên bạn cần lưu ý để không phá hỏng bức ảnh.. Thợ chụp ảnh sẽ yêu cầu bạn nhìn thẳng vào máy ảnh vì đây là yêu cầu của chính phủ. Nếu muốn tự chụp ảnh, bạn cần đảm bảo lưng thẳng và mắt nhìn vào máy ảnh. Đầu của bạn phải ở khoảng giữa 50% và 69% chiều cao của bức ảnh. Hãy đo từ đỉnh đầu (bao gồm tóc và phụ kiện được phép đội trên đầu) đến cằm. Bạn nhớ thể hiện tư thế đẹp mắt và tự tin. Hãy ưỡn ngực và thẳng lưng. Đừng ngẩng cao đầu để tránh tình trạng hai cằm vì cổ sẽ trông to hơn. Thay vào đó, bạn chỉ hơi đẩy cằm về phía trước (hơi xa hơn bình thường nhưng không quá xa). Thông thường, "nụ cười tự nhiên" (không thấy răng) hoặc biểu cảm bình thường đều được phép thể hiện trong ảnh hộ chiếu. Hãy chọn biểu cảm làm nổi bật khuôn mặt của bạn, nhưng vẫn lắng nghe hướng dẫn của thợ chụp ảnh nếu họ bảo rằng bạn trông thiếu tự nhiên. Nếu biểu cảm của bạn trông "khác thường" hoặc bạn nheo mắt, cán bộ tiếp nhận hồ sơ có thể từ chối ảnh của bạn, dẫn đến quy trình xin cấp hộ chiếu bị gián đoạn. Nếu chọn không cười, bạn nên nghĩ đến điều gì đó vui vẻ để ánh mắt trông thân thiện và dịu dàng. Thợ chụp ảnh có tâm sẽ cùng bạn xem ảnh và chỉ ra những bức ảnh mà họ nghĩ rằng đẹp nhất theo quan điểm của người có chuyên môn. Hãy quyết đoán và chọn bức ảnh yêu thích của mình nếu bạn không đồng ý với thợ chụp ảnh, nhưng phải đảm bảo ảnh được chụp theo đúng quy định.

Abstract: Kiểm tra răng. Không đeo kính vì đây là quy định. Kiểm tra tóc. Thực hiện theo hướng dẫn. Giữ cho lưng và vai thẳng. Mỉm cười nếu quy định cho phép bạn mỉm cười trong ảnh hộ chiếu. Tham gia vào việc chọn ảnh.


Điều đó có nghĩa là chúng chưa chín hẳn. Đảm bảo chuối không có các đốm thâm hoặc bị hỏng. Những vết dập và thủng khiến chuối tiếp xúc với không khí, đẩy nhanh quá trình chuối chín. Không chọn chuối đã có màu vàng. Chuối chín nhanh và có thời hạn sử dụng rất ngắn. Vì lý do đó, bạn nên mua chuối còn xanh; bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để bảo quản chuối một cách phù hợp trước khi chín. Tránh để chúng ở gần nguồn nhiệt vì sẽ khiến chuối chín nhanh hơn. Không để chuối trong tủ lạnh trước khi chín. Cách này có tác dụng ngược lại và khiến vỏ chuối bị thâm nhanh hơn. Điều đó xảy ra vì hơi lạnh làm cho các lớp tế bào bị phá vỡ sớm tạo ra chất melanin làm chuối bị thâm đen hoàn toàn. Ngược lại, nhìn bằng mắt sẽ thấy ruột quả chuối chưa chín do hơi lạnh hạn chế quá trình chín. Cách này giúp chuối không bị dập và tiếp xúc với không khí. Bạn cũng có thể bọc cuống nải chuối bằng màng bọc nhựa. Cách này giảm lượng ôxi hấp thụ qua cuống và giúp chuối tươi thêm một tuần nữa. Rau quả thải khí ga thúc đẩy quá trình chín. Bảo quản các nông sản với nhau có thể đẩy nhanh quá trình chín. Thực vật tự sinh ra khí ga gọi là ethylene, giúp chúng chín được. Các loại rau quả có màu nâu giải phóng nhiều khí ethylene hơn bình thường, khiến những thực phẩm tươi để gần dễ chín hơn. Không bảo quản chuối trong túi dán kín. Điều này khiến chuối bị thâm nhanh hơn do hoóc môn ethylene không thoát ra khỏi không khí xung quanh quả chuối.

Abstract: Mua chuối còn xanh ở cuống và vàng ở giữa quả. Bảo quản chuối ở nhiệt độ phòng đến khi chín. Treo chuối lên mắc. Không để chuối cùng các rau quả khác.


Mặc dù có thể dùng các liệu pháp tự nhiên để loại bỏ nốt ruồi vì lý do thẩm mỹ, bạn cũng cần đến bác sĩ để kiểm tra về các nốt ruồi có thể gây ung thư. Nếu bạn có nhiều nốt ruồi và một trong số đó trông khác với các nốt khác, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra. Luôn đi khám mỗi khi có bất cứ nghi vấn nào về các nốt ruồi. Nốt ruồi thông thường – Các nốt ruồi không gây ung thư thường có màu hồng, màu da hoặc nâu. Nốt ruồi loại này chỉ có một màu, có thể phẳng hoặc nổi, hình tròn hoặc oval, và thường nhỏ hơn cục tẩy gắn đầu bút chì. Nếu có từ 50 nốt ruồi trở lên, mức độ rủi ro ung thư của bạn sẽ tăng và bạn nên đến bác sĩ nhờ tư vấn. Nốt ruồi bất thường (dysplastic) – Đến bác sĩ nếu bạn có bất cứ nốt ruồi nào có kích thước lớn, hình dạng kỳ lạ hoặc có nhiều màu, vì những nốt ruồi này có thể phát triển thành ung thư da. Nốt ruồi bẩm sinh (bớt bẩm sinh) – Các nốt ruồi này có từ khi bạn mới ra đời. Các nốt ruồi bẩm sinh to bất thường có nguy cơ ác tính cao hơn, do đó bạn nên đi khám định kỳ để kiểm tra các dấu hiệu ung thư da. Nốt ruồi Spitz – Loại nốt ruồi này có vẻ ác tính (ung thư da). Chúng thường có màu hồng hoặc nhiều màu, nổi và có hình vòm. Các nốt ruồi này cũng có thể rỉ máu hoặc dịch. Bạn sẽ cần làm sinh thiết để đảm bảo nốt ruồi đó không gây ung thư. Nốt ruồi Spitz thường gặp ở trẻ nhỏ hoặc người trưởng thành còn trẻ. Nốt ruồi ác tính (melanoma) – Nốt ruồi ác tính là nốt ruồi gây ung thư và cần được loại bỏ. Đến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ mình có nốt ruồi ác tính. Mỗi tháng bạn nên kiểm tra các nốt ruồi trên cơ thể một lần. Cởi quần áo và đứng trong phòng có đủ ánh sáng. Nếu có thể, bạn nên dùng cả gương soi toàn thân và gương cầm tay. Nhớ kiểm tra da đầu và đường viền chân tóc, sau tai và dưới nách. Kiểm tra chân, bàn chân, bộ phận sinh dục, gáy, mông và đùi. Quan sát các biểu hiện ác tính với mẹo ghi nhớ ABCDE. Nốt ruồi của bạn càng có khả năng ác tính nếu càng có nhiều điểm tương đồng sau đây:  Asymmetry (không đối xứng). Nốt ruồi gây ung thư thường không đối xứng hoặc không đồng đều. Borders (đường viền). Nốt ruồi gây ung thư có thể có các đường viền không đều, lởm chởm và không mịn. Color (màu sắc). Nốt ruồi gây ung thư thường có màu đen hoặc đỏ và màu sắc không đồng nhất – có thể có phần đậm hơn những phần khác. Diameter (đường kính). Bất cứ nốt ruồi nào lớn hơn cục tẩy gắn trên đầu bút chì đều đáng lo ngại. Evolving (tiến triển). Quan trọng nhất là, bất cứ nốt ruồi nào đang thay đổi – kích thước, hình dạng hoặc cấu tạo – đều có thể gây ung thư và phải được xử lý như một nốt ruồi ác tính cho đến khi được chứng minh là không phải. Ngoài ra, dạng nốt ruồi ác tính nguy hiểm nhất là ung thư hắc tố dạng nốt (nodular melanoma), với các tiêu chuẩn sau:  Elevated (nổi). Các nốt ruồi nổi cục có nhiều khả năng phát triển thành ác tính. Firm (cứng). Nốt ruồi gây ung thư thường trở nên cứng. Growing (phát triển). Các nốt ruồi tiếp tục phát triển là đặc biệt đáng lo ngại. Nếu có bất cứ lý do nào để tin rằng nốt ruồi của mình có thể gây ung thư, bạn cần hẹn bác sĩ để được khám càng sớm càng tốt. Điều trị sớm đóng vai trò rất quan trọng cho thành công trong việc chữa trị u ác tính, và chỉ có chuyên gia y tế mới có thể hướng dẫn bạn về phác đồ điều trị thích hợp.

Abstract: Xác định loại nốt ruồi để đánh giá các phương pháp xử lý. Dùng gương để tự kiểm tra. Kiểm tra các dấu hiệu ác tính qua hình dạng của nốt ruồi. Liên hệ với bác sĩ ngay khi bạn nghi ngờ mình có nốt ruồi ác tính.


. Cách mà bạn cảm nhận các tình huống xảy ra trong cuộc sống có thể quyết định phần lớn tâm trạng và triển vọng của bạn. Ngẫm nghĩ mãi về một vấn đề mà không thực sự đi đến một giải pháp nào thường được gọi là "nhai đi nhai lại". Quá trình này có thể làm tăng sự phiền muộn, thậm chí dẫn đến bệnh tim mạch. Chống lại những kiểu suy nghĩ tiêu cực bằng cách đặt nghi vấn về hiệu lực hoặc tính chắc chắn của những suy nghĩ đó. Ví dụ, khi lỡ nộp bài muộn, bạn sẽ tự nhủ "Bây giờ giáo sư sẽ ghét mình". Tự hỏi bản thân rằng liệu tình huống có xấu như bạn nghĩ không. Liệu việc nộp bài muộn thực sự có đáng bị "ghét" không? Cứ cho rằng thầy của bạn có thể không vui, nhưng rất ít khả năng thầy ghét bạn vì việc đó. Hành vi so sánh sẽ hạ thấp giá trị và tài năng của bạn hoặc của người khác khi bạn nỗ lực suy ngẫm về các thành quả hoặc phẩm chất của mọi người. Vấn đề ở đây là bạn sẽ "thua toàn tập", bất kể bạn nhìn sự việc theo hướng nào. Nếu bạn tự nâng cao mình bằng cách so sánh bản thân với một người kém hơn trong lĩnh vực nào đó thì nghĩa là bạn đang tự huyền hoặc mình với cảm giác thỏa mãn giả tạo. Ngược lại, việc so sánh năng lực của mình với ai đó giỏi hơn sẽ khiến những ưu điểm của bạn bị giảm giá trị. Mỗi người đều có con đường của riêng mình. Hơn thế nữa, mỗi người đều có những sở trường và sở đoản khác nhau. Hành vi so sánh làm mất đi tính riêng biệt. Người duy nhất mà bạn nên so sánh với bạn chính là con người của bạn ngày hôm qua. Một trong những yếu tố tuyệt vời nhất giúp chống lại những sự kiện tiêu cực trong cuộc sống chính là khả năng biến cảm giác tủi thân thành lòng biết ơn. Các khía cạnh tích cực luôn tồn tại trong phần lớn các thử thách của cuộc đời, chỉ cần bạn bỏ công tìm kiếm chúng. Nghiên cứu cho thấy lòng biết ơn đánh bại những cảm xúc độc hại, nâng cao lòng cảm thông, giúp ngủ tốt hơn, phát triển những mối quan hệ tốt đẹp và tăng cường sức khỏe thể chất. Bạn có thể dùng một số chiến thuật để nuôi dưỡng lòng biết ơn. Hãy cho người mà bạn yêu thương biết rằng họ quan trọng ra sao trong cuộc đời bạn. Khi kết thúc một ngày, bạn hãy nghĩ về hai hoặc ba điều mà bạn biết ơn. Hoặc bạn có thể bắt đầu cầm bút viết nhật ký về lòng biết ơn. với những tuyên bố tích cực. Lòng tự trọng của con người không phải lúc nào cũng chảy không ngừng nghỉ. Có những lúc, nhất là sau một thất bại hoặc bế tắc, bạn cần tìm kiếm những điều tích cực để nói về bản thân mình. Điều đó là hoàn toàn bình thường. Ngoài việc thay đổi những lời độc thoại nội tâm, bạn cũng cần thay đổi những điều bạn tự nói với mình khi nhìn vào gương (và vào những thời gian khác trong ngày). Bạn hãy nói những câu khẳng định hàng ngày. Tôi yêu con người của mình. Tôi tin vào bản thân mình. Tôi là người có giá trị và xứng đáng được tôn trọng. Thành công của tôi được quyết định bằng lòng yêu thương và nhiệt thành mà tôi dành cho bản thân mình. Tôi góp nhặt những điều may mắn trong cuộc sống của mình. Tôi đang trên con đường đi tới. Tôi đánh giá đúng bản thân mình. Tôi nhận ra những ưu điểm của mình.

Abstract: Chống lại những kiểu suy nghĩ tiêu cực Ngừng so sánh bản thân với người khác. Nuôi dưỡng lòng biết ơn. Nâng cao lòng tự trọng


Cả hai loại này có thể làm hỏng sơn và khiến sơn nứt sau khi khô. Nếu bạn dùng acetone hoặc chất tẩy sơn móng tay thì nhiều khả năng sẽ phải vứt bỏ lọ sơn sau vài lần sử dụng. Đừng sử dụng acetone hay chất tẩy sơn móng tay để làm loãng sơn móng tay dạng gel.

Abstract: Biện pháp cuối cùng là dùng acetone hay chất tẩy sơn móng tay.


Một số dịch vụ chuyên sử dụng các phương pháp kiểm soát dịch hại tự nhiên. Bạn có thể tìm kiếm trên mạng với các từ khóa "kiểm soát dịch hại và côn trùng bằng phương pháp hữu cơ" hoặc "diệt trừ dịch hại và côn trùng với phương pháp tự nhiên." Các dịch vụ này thường không được quản lý chặt chẽ. Một số nơi mang danh "hữu cơ" hoặc "tự nhiên" nhưng thực chất lại không phải. Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ và hỏi trực tiếp, chẳng hạn như, "Anh có thể cho tôi biết các phương pháp của anh hoàn toàn tự nhiên như thế nào không?" Kiến lửa hiếm khi vào nhà, nhưng nếu có, bạn cần nhanh chóng gọi trợ giúp. Chúng rất hiếu chiến, vết đốt của chúng rất đau và đôi khi kích thích phản ứng dị ứng. Nếu phải phun thuốc diệt kiến, bạn nên yêu cầu dùng loại bả có chất điều hòa sinh trưởng côn trùng như abamectin. Họ là những chuyên gia được đào tạo để không chỉ diệt trừ mà còn ngăn ngừa dịch hại. Nếu thấy khó khăn trong việc thực hiện các phương pháp đề cập ở trên, bạn hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ diệt trừ dịch hại để có lời khuyên. Ví dụ, bạn có thể nhìn từ trên xuống dưới nhưng vẫn không thể phát hiện đường vào của kiến. Chuyên gia diệt trừ dịch hại sẽ giúp bạn. Dù bạn không chuyên nghiệp, nhưng dùng kỹ thuật chuyên nghiệp có thể đạt được kết quả chuyên nghiệp. Đột kích tổ kiến vào một ngày mát trời. Sau đó đổ vài lít nước sôi vào cửa tổ kiến. Nếu muốn công hiệu hơn, bạn có thể cho thêm giấm, xà phòng diệt khuẩn, tinh dầu vỏ cam chanh, thuốc trừ sâu pyrethrum hoặc amoniac. Lặp lại quá trình này mỗi ngày cho đến khi lũ kiến đầu hàng và rút lui. Có thể bạn cần mất nhiều ngày để có kết quả.

Abstract: Xác định các dịch vụ diệt trừ dịch hại bằng phương pháp tự nhiên. Gọi dịch vụ chuyên nghiệp để đối phó với kiến lửa. Làm theo lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ. Tấn công trực diện tổ kiến.


Bạn có thể tìm được chúng ở các cửa hàng tạp hóa, nhưng cũng có thể bạn sẽ phải đặt mua từ các cửa hàng bán nguyên vật liệu làm phô-mai trên mạng. Đối với công thức này, cũng như hầu hết mọi công thức phô-mai khác, bạn có thể dùng bất kỳ loại "vi sinh ưa ấm" nào. Chúng sẽ sống tốt ở nhiệt độ dưới 39ºC. Chúng có nhiệm vụ làm sữa kết tủa và lên men. Các "vi khuẩn có lợi" này sẽ khiến sữa khó bị nhiễm các vi khuẩn có hại hơn. Trong trường hợp bạn không kiếm được men để làm chua sữa, bạn có thể mua sữa đã được làm chua sẵn tại các cửa hàng. Tuy nhiên, chúng có thể được tạo ra từ các loại men không rõ nguồn gốc. Do đó, rất có thể bạn sẽ không tạo được phô-mai hoặc hương vị của thành phẩm sẽ bị ảnh hưởng. Đây là loại men được lấy từ dạ dày động vật, nhưng hiện nay, men rennet cũng được bày bán dưới dạng chiết xuất từ thực vật. Bạn có thể dùng bất kỳ loại nào để làm phô-mai. Men rennet sẽ tách sữa đã kết tủa thành nước đạm whey và phô-mai cục. Bạn có thể tìm mua loại men này ở các cửa hàng bán nguyên vật liệu làm phô-mai. Nếu bạn dùng men rennet loại khô, hãy làm theo hướng dẫn sử dụng ghi trên bao bì để chuyển đổi số giọt men cần dùng sang số viên men tương đương. Hãy chọn đúng loại men 100% nguyên chất. Dùng nhiệt kế loại chống nước để đo nhiệt độ sữa. Đun tới khi sữa đạt nhiệt độ 30ºC. Loại nồi tráng sứ chống trầy xước hoặc làm từ thép nguyên chất là lựa chọn tốt nhất. Đừng dùng các loại nồi đồng hoặc nhôm. Axit sẽ làm các chất hóa học độc hại nhiễm vào phô-mai của bạn. Bạn có thể dùng sữa thô hoặc sữa đã tiệt trùng. Tuy nhiên, sữa tiệt trùng sẽ khó bị kết tủa hơn. Sữa thanh trùng hoàn toàn không được sử dụng trong công thức này.  Bạn có thể dùng sữa với lượng % chất béo bất kỳ. Sữa nguyên kem sẽ cho vị phô-mai ngậy hơn so với sữa ít béo hoặc sữa tách kem. Để nghỉ trong vòng hai phút. Sau hai phút, khuấy đều theo chiều lên và xuống để hòa men vào sữa. Để sữa trong một phòng ấm và tối. Hướng dẫn trên bao bì gói men của bạn sẽ cho biết bạn nên để hỗn hợp trong đó bao lâu. Nếu không, hoặc nếu bạn đang dùng sữa đã được làm chua sẵn, hãy chờ hai tiếng trước khi thực hiện bước sau. Lúc này, trông hỗn hợp vẫn giống sữa bình thường. Nếu nó đặc lại, có lẽ bạn đã dùng quá nhiều axit hoặc để nó nghỉ quá lâu. (Trường hợp này rất dễ xảy ra vì bạn không thể biết trước các vi khuẩn sẽ hoạt động ở mức nào). Bạn vẫn có thể dùng nó để làm phô-mai, nhưng nó có thể sẽ không rắn lại được. Đun nóng sữa tới 30ºC. Hòa men rennet với 60 ml nước lạnh, hoặc hòa tan men rennet khô vào nước lạnh theo hướng dẫn trên bao bì. Hòa kĩ hỗn hợp như lúc bạn cho men vi sinh vào – lên và xuống. Nước lọc sẽ khiến quá trình làm phô-mai diễn ra suôn sẻ hơn. Hãy để nó ở nhiệt độ phòng và không động vào. Khi nào phô-mai đã đặc lại thành dạng đặc cứng, bạn có thể tiếp tục. Để kiểm tra, bạn có thể ấn một ngón tay sạch vào phô-mai và rút ra. Nếu ngón tay vẫn sạch và nước đạm whey chảy ra trong lỗ, thành phẩm của bạn đã hoàn tất. Nếu phô-mai vẫn dính vào ngón tay, bạn hãy bọc nó vào và thử lại sau 30 tới 60 phút nữa. Nếu sau 12 tiếng mà phô-mai vẫn chưa đông cứng lại, hãy cứ tiếp tục. Có thể phô-mai của bạn không thể khô được và thành phẩm sẽ ở dưới dạng mềm và ướt. Lót một mảnh vải xô vào một chiếc rổ. Đặt chiếc rổ trên một cái nồi để hứng nước chảy ra. Xúc phần phô-mai cứng vào rổ. Khuấy đều bằng động tác chậm rãi khoảng 15 phút để nước đạm whey chảy hết. Loại vải xô thông thường có thể không đủ khít hoặc đủ dày để tách nước khỏi phô-mai. Bạn có thể thử dùng một vài chất liệu khác, vải muslin là một lựa chọn tốt. Nhẹ nhàng cắt phô-mai thành những miếng vuông nhỏ đều nhau, đừng làm nó bị nát. Cho các miếng phô-mai vào trong nồi hấp cách thủy. Đun nóng ở mức nhiệt thấp, khuấy thường xuyên tới khi nhiệt độ đạt 38ºC. Việc này có thể tốn đến một giờ.. Tiếp tục đun nóng tới khi nước đã bay hơi gần cạn. Lúc này, phô-mai sẽ giữ được hình dạng, nhưng khi bạn cầm lên, nó sẽ vỡ ra. Khi bạn cảm thấy vừa ý với cảm quan của món phô-mai, hãy trộn thêm muối để phô-mai được đậm đà và bảo quản được lâu hơn. Ngoài ra, bạn có thể tạo hình cho phô-mai, và/hoặc trộn với rau gia vị, hoa quả hoặc các loại hạt. Bảo quản phô-mai trong tủ lạnh hoặc một nơi tối và mát. Bạn có thể tạo ra hàng trăm loại phô-mai khác nhau bằng cách sử dụng các chủng vi khuẩn khác nhau, cách tráng phô-mai khác nhau, lượng nước đạm whey được tách ra và nhiều biến thể khác nữa. Hãy thử làm phô-mai mozzarella và cheddar, hoặc gặp gỡ những người chuyên chế biến các sản phẩm từ bơ sữa để học hỏi thêm.

Abstract: Mua các loại men phô-mai. Mua men rennet. Đun nóng sữa trong một chiếc nồi thép nguyên chất. Cho men vi sinh (cấy men) vào sữa. Bọc lại và để hỗn hợp nghỉ. Làm ấm sữa và cho men rennet vào. Bọc lại và để hỗn hợp nghỉ từ 4 tới 12 giờ. Tách bớt đạm whey đi. Cắt phô-mai thành từng miếng vuông nhỏ và đun nóng. Hoàn thành món phô-mai. Học thêm một vài công thức làm phô-mai khác.


Before you set out, you need to be aware of the unique dangers that the area poses to hikers. Is there poison oak to watch out for? Rattlesnakes? Bears? Is it wasp season? What do you do if you're stung? Lightening preparedness is a critical part of hiker safety. Learn to identify and find the appropriate shelter in the event of a lightning storm. If you are going about 6,000 feet know how to recognized acute mountain sickness and how to manage it. Make sure you know basic first aid for things like cuts, scraps, and broken bones. Backcountry hiking needs to happen in a group, unless you're a very experienced hiker. Aim for a small group of like-minded friends, between 2-5 people for a safe hiking trip your first time out. Ideally, you'll want to have an experienced hiker who is familiar with the area you're hiking. If you are experienced, you have the opportunity to introduce a newcomer to the wonders of backpacking. If you have never been backpacking, you might want to consider going on your first trip with an experienced hiker. It's best if your camping partners are somewhat compatible in terms of hiking speed, distance they are willing to hike, and camping style. Some people like to travel lightly and hike long distances. Others prefer just getting out of sight of the car. If you travel solo make sure someone knows your plans and that you have the equipment and skills to be self-sufficient. Water is heavy, but critical on a hiking trip. You need to bring enough water so that everyone has at least 2 liters of clean water to drink each day, especially if you're working hard and sweating on your hike. If you are using a water filter, bring replacement parts, including replacement filters. They often clog with sediment, or just plain break. Boiling water for at least one minute is an effective backup method, in an emergency. Leave a detailed itinerary with someone who is not going on the trip, including your route, inventory, areas you plan to stay. It's important that someone knows when you expect to return, so they can check in if you're late. Be sure to contact them after you have safely returned. Leave a note on your car, at least. This can be very helpful in the event that you don't show back up to the car on time. Check in at the ranger station or the Visitor's Center before you go camping. This is an easy way to let people know how long you're going to be in the area. An average hiking pace is 2-3 miles per hour. Don't get overambitious. Shoot for less, rather than more, so you can take time to enjoy the sights. Determine the approximate area where you will camp each night ahead of time. Try to plan your trip so that you camp close to a reliable water source each night. All of your food needs to be secured from bears, and kept separate from your tent, if you're going to be hiking in the backcountry. Even if bears aren't regularly found in the area you're hiking, it's important to protect yourself from all sorts of curious animals, who might want to sneak a bite. If you will be visiting an area with bears, bring a bag and rope to hang your food from a tree, or use an Ursack or bear canister, depending on local regulations. Follow the same precautions with anything scented, including hair products, shampoo, lotions, toothpaste, and gum. Always use the same bag for storing and hanging food and scented items, from campout to campout.

Abstract: Familiarize yourself with local hazards. Always go with a group. Carry more than enough water to get you from one source to the next. Check in with someone before you leave. Pace yourselves. Don't keep food in your tent.


Có lẽ bạn đã thực sự hết chủ đề để trò chuyện, hoặc cần đi đâu đó. Dù thế nào, bạn sẽ cần tạm biệt đối phương.  Hãy nói, "À, tôi phải đi học rồi. Rất vui được nói chuyện với bạn. Chúc bạn có một ngày tuyệt vời". Cân nhắc việc nói rằng bạn phải đi, ngay cả khi bạn không thực sự phải đi. Đây là một cách dễ dàng để kết thúc cuộc trò chuyện mà không mang cảm giác khiếm nhã. Cuộc trò chuyện trực tuyến theo một giao thức hơi khác so với cuộc trò chuyện trực tiếp. Nó không quá trang trọng. Trừ khi đối phương bị giới hạn truy cập internet, bạn không cần phải sắp xếp "cuộc hẹn thứ hai". Bạn có thể nói, "Thỉnh thoảng chúng ta nói chuyện lại nhé!" Nếu cuộc trò chuyện diễn ra tốt đẹp, bạn chỉ cần nhắn tin lại cho người đó sau 1 hoặc 2 ngày khi cả hai bạn đang trực tuyến. Lần này, bạn nên làm quen với nhau nhiều hơn. Hãy trò chuyện thêm dựa trên thông tin và câu chuyện đùa mà hai bạn đã chia sẻ ban đầu. Nếu đối phương chỉ có thể truy cập internet vào thời gian hoặc địa điểm nhất định (giả sử khoảng 3 tiếng đồng hồ mỗi buổi chiều, hoặc chỉ ở thư viện), hãy lên kế hoạch chính thức. Chẳng hạn như, "Tôi thực sự rất thích nói chuyện với bạn. Tôi biết rằng không phải lúc nào bạn cũng lên mạng - tôi có thể hẹn nói chuyện lại với bạn vào thứ ba không?" Nếu bạn lên kế hoạch gặp gỡ trực tiếp, hãy vận dụng khả năng đánh giá tốt nhất của bạn về tình huống. Một cuộc trò chuyện có thể cho bạn biết rất nhiều điều và mọi người không phải lúc nào cũng giống như họ nói trên mạng trực tuyến. Cân nhắc việc nói chuyện trực tuyến với người đó nhiều hơn trước khi bạn chuyển sang gặp gỡ trực tiếp. Nếu đang sử dụng trang mạng hẹn hò trực tuyến như OKCupid hoặc Tinder, bạn có thể quyết định gặp mặt đối phương sớm--hoặc ngay lập tức. Hãy vận dụng khả năng đánh giá tốt nhất của bạn. Nếu bạn gặp một người lạ, hãy nói với một người bạn thông tin về nơi bạn sẽ đến và sẽ gặp ai. Mang theo điện thoại của bạn, và nếu có thể, hãy gặp nhau ở nơi công cộng (chẳng hạn như quán cà phê) vào ban ngày.

Abstract: Trò chuyện cho đến khi không còn gì để nói. Đừng cảm thấy bạn cần phải có kế hoạch chính thức. Hãy cẩn thận.


Bọ ve rất nhỏ và không dễ nhìn thấy. Bọ ve non (thiếu trùng) nhỏ bằng hạt hoa anh túc, và bọ ve trưởng thành cũng chỉ to bằng hạt vừng. Do bọ ve có kích thước nhỏ, gần như bạn không thể nhìn thấy chúng cho đến khi chúng bò lên da. Để tránh tiếp xúc với bọ ve, bạn cần tránh những khu vực chúng sinh sống. Bọ ve được tìm thấy trong cùng một kiểu môi trường, dù ở bất cứ nơi nào trên trái đất. Chúng yêu thích các vùng rừng ẩm ướt và rợp bóng với nhiều bụi rậm và cây có nhiều lá. Lá mục, cỏ mọc cao, các đống gỗ và tường đá là môi trường an toàn và kín đáo cho bọ ve sinh sống. Bọ ve sẽ chờ sẵn ở những nơi đó cho đến khi chúng có cơ hội tiếp xúc với loài vật hoặc con người. Bọ ve không chỉ sống trong rừng. Chúng có thể ẩn nấp ở nhiều khu vực trong sân sau nhà bạn, nhất là những nơi cỏ mọc cao, bụi rậm, cây leo hoặc các nơi có bóng râm. Một điều rất quan trọng là biết về mùa cao điểm của bọ ve, khoảng thời gian chúng sinh sôi nảy nở. Thời gian bọ ve lây lan thường là vào mùa xuân và mùa hè (từ tháng năm đến tháng chín ở bán cầu bắc). Thông tin về điều này sẽ giúp bạn sẵn sàng đối phó. Ví dụ, nếu có dự định đi cắm trại hoặc tổ chức tiệc ngoài vườn trong mùa bọ ve, bạn có thể đề phòng cẩn thận hơn để tránh bị bọ ve đốt. Khi cho con ra khỏi nhà và biết rằng những nơi sắp đến có thể có bọ ve sinh sống, bạn và con nên mặc quần dài khi đi vào những vùng có nhiều cây cỏ mọc. Nếu có thể, bạn nên cho gấu quần vào trong tất. Phần lớn bọ ve đều bám vào vùng cẳng chân. Bạn và con cũng nên mặc áo dài tay, đi găng tay và đội mũ. Ăn mặc như vậy là để đảm bảo toàn bộ cơ thể được che đậy và bọ ve không có đường tiếp cận với da. NHẮC LẠI, việc cho gấu quần vào trong tất sẽ giúp ngăn chặn bọ ve bò lên chân của trẻ. Mặc quần áo sáng màu. Bạn sẽ dễ phát hiện ra bọ ve hơn nếu chúng bò lên quần áo màu sáng. Trẻ em nên bôi thuốc chống côn trùng khi ở trong vùng có thể nhiễm bọ ve. Thuốc chống côn trùng cần chứa ít nhất 20% DEET, một thành phần hoạt chất có tác dụng xua đuổi bọ ve và các côn trùng khác. Bạn hãy bôi thuốc chống côn trùng lên da trẻ, chú ý tránh mắt, miệng và bàn tay. Cách khoảng 2-5 tiếng bôi lại một lần, tùy từng sản phẩm. Tránh nuốt phải thuốc chống côn trùng BỞI VÌ trong thuốc có chứa hóa chất độc. Đảm bảo sử dụng cẩn thận theo hướng dẫn trên nhãn lọ thuốc. Các sản phẩm chứa permethrin có thể dùng cho quần áo. Bạn cũng có thể mua quần áo tẩm permethrin. Permethrin là một hóa chất chống côn trùng có bán ở các hiệu thuốc. Thuốc có tác dụng tiêu diệt bọ ve và côn trùng khi tiếp xúc. Hóa chất này chỉ được dùng trên quần áo mà không bôi lên da. Sử dụng thận trọng theo chỉ dẫn trên nhãn thuốc. Nếu không chắc chắn, bạn cần tham khảo bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng đúng cách. Nếu thích xua đuổi côn trùng bằng các liệu pháp tự nhiên hơn, bạn có thể dùng tinh dầu bạch đàn chanh (OLE), một chất xua đuổi côn trùng chiết xuất từ cây bạch đàn. OLE có mùi đặc trưng và hiệu quả chống bọ ve cũng tương tự như sản phẩm chứa DEET hàm lượng thấp (10%). Sản phẩm tự nhiên này cũng có tác dụng xua đuổi muỗi và các côn trùng khác. Bạn có thể tìm mua ở các hiệu thuốc. Các loại tinh dầu khác như tinh dầu sả, tuyết tùng, đậu nành hoặc khuynh diệp không được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc chống bọ ve. Để phòng tránh bệnh Lyme, bạn cần tránh bị bọ ve đốt. Khuyến khích con bạn nên đi đúng đường và tránh bước vào các vùng có bụi rậm hoặc cỏ mọc cao, BỞI VÌ CẦN NHẮC LẠI là bọ ve thường sinh sôi ở các khu vực này. Dọn dẹp sân nhà để loại bỏ bọ ve. Dọn sạch sân sau ít nhất mỗi năm một lần để xua đuổi bọ ve. Công việc bao gồm dọn sạch lá và bụi rậm, vì NHẮC LẠI LẦN NỮA là bọ ve yêu thích môi trường này. Xén cỏ ngắn và gọn gàng, dọn lá cây rụng, chết và mục rữa, chất các đống gỗ cao lên khỏi mặt đất để bọ ve không thể trú ngụ bên trong. Nếu sống gần rừng, bạn hãy làm thêm một lớp rào chắn rộng khoảng một mét bằng lớp phủ, sỏi hoặc dăm bào ngăn cách bãi cỏ nhà mình và khu rừng xung quanh để chống bọ ve xâm nhập. Bạn có thể mua các hóa chất đặc trị chuyên kiểm soát bọ ve trong sân nhà để xua đuổi chúng. Bifen IT, Onslaught, và Permethrin Pro là các loại hóa chất chuyên trị bọ ve và các côn trùng khác trong sân nhà bạn. Đảm bảo sử dụng các sản phẩm này theo hướng dẫn cụ thể trên bao bì, vì đó là các hóa chất mạnh và có thể gây hại cho bạn, gia đình bạn và thú cưng của bạn nếu không được sử dụng đúng. Một loại thuốc trừ dịch hại gọi là acaricides có thể xua đuổi bọ ve khỏi sân nhà. Bạn cần thuê người chuyên môn có giấy phép để phun thuốc trừ dịch hại quanh vùng mỗi năm hai lần. Đây là công việc mà bạn không nên tự làm. Hươu nai là nguồn thức ăn chủ yếu của bọ ve trưởng thành. Nếu bạn không để hươu nai đến gần, khả năng lây nhiễm bệnh Lyme cũng giảm vì bọ ve trên hươu nai không có cơ hội quanh quẩn xung quanh sân nhà bạn. Bạn có thể làm điều này bằng cách loại bỏ các cây cỏ thu hút hươu nai (cỏ ba lá và đậu). Bạn cũng có thể làm hàng rào ngăn hươu nai.

Abstract: Tránh các khu vực có bọ ve sinh sống. Tìm hiểu về các mùa cao điểm của bọ ve. Cho con mặc quần áo thích hợp. Bôi thuốc chống côn trùng. Khuyên trẻ đi đúng đường. Giữ sân nhà gọn gàng. Không để hươu nai đến gần nhà.


Ứng dụng có biểu tượng nốt nhạc nhiều màu nằm trên nền trắng với vòng tròn bao quanh. Nếu iTunes nhắc bạn tải phiên bản mới nhất, hãy cập nhật.

Abstract: Mở iTunes trên máy tính.


Khi hai bạn đi chơi với bạn bè chung của nhau, bạn nên quan sát xem liệu họ có đối xử với bạn một cách khác biệt hơn những bạn bè khác hay không. Họ có thể trìu mến với bạn hơn, cố gắng trò chuyện với bạn nhiều hơn, hoặc đưa ra lời nhận xét về mối quan hệ của hai bạn. Khi người bạn thân của bạn đối xử với bạn tương tự như với bạn bè khác, ít có khả năng họ đang dành cho bạn cảm xúc yêu đương. Một người bạn đối xử với bạn tương tự như với người yêu cũ của mình có thể đang quan tâm đến vấn đề này. Điều này sẽ giúp bạn xác định liệu họ chỉ đang tỏ vẻ thân thiện như bản tính của họ hay là họ đang có tình cảm với bạn. Lẽ tự nhiên là các bạn dành nhiều thời gian cho nhau vì là bạn thân. Tuy nhiên, bạn nên tự hỏi xem liệu mọi hoạt động mà cả hai cùng thực hiện có giống một cuộc hẹn hò hay không. Ví dụ, hai bạn có đi ăn tối và xem phim cùng nhau? Nếu có, có phải thông thường chỉ có hai bạn đi chung với nhau? Khi một người nào đó bắt đầu có tình cảm với người khác, họ sẽ muốn ở bên cạnh người đó nhiều hơn. Nếu bạn nhận thấy rằng cả hai đang dành quá nhiều thời gian cho nhau hơn mức độ thông thường, và những cuộc gặp gỡ này bắt đầu khiến bạn có cảm giác như đây là cuộc hẹn hò, có lẽ người đó đang để ý đến bạn. Bạn cũng nên chú ý xem có phải họ bắt đầu nói về niềm vui của họ khi được ở riêng bên bạn. Đây có thể là cách để họ cố gắng nói với bạn rằng họ đang tìm kiếm một điều gì đó xa hơn mức độ tình bạn. Lắng nghe cách họ nói về bạn với người khác và cách họ nói khi đang trò chuyện với bạn. Khi một người nào đó đang bị cuốn hút bởi người khác, họ sẽ nói với giọng điệu đặc biệt chỉ dành riêng cho người này. Có lẽ họ sẽ lo lắng đôi chút khi ở bên bạn và đỏ mặt. Chú ý đến mức độ người đó cười vang trước trò đùa của bạn hoặc trước điều bạn làm. Nếu họ thường xuyên cười vui hơn thông thường, có thể là vì họ thích bạn. Bạn bè sẽ không cảm thấy lúng túng với nhau, vì vậy, nếu bạn bắt đầu nhận thấy người đó trông có vẻ ngượng ngùng và bẽn lẽn về một chủ đề nào đó, đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ quan tâm đến bạn. Ví dụ, họ sẽ trở nên e dè khi bạn nói về buổi khiêu vũ hoặc hẹn hò ở trường mà bạn đã tham gia. Người đó có thể cố gắng cho bạn biết về cảm giác của mình theo cách tinh tế. Họ sẽ muốn nói về chủ đề lãng mạn hoặc hỏi thăm xem liệu bạn có đang để ý đến người nào hay không. Họ cũng có thể cố gắng xây dựng mối liên kết sâu hơn với bạn bằng cách nêu câu hỏi sâu sắc về cuộc sống, ước mơ, mục tiêu, và khao khát của bạn. Vì đây là người bạn thân của bạn, có lẽ họ đã đang chú ý đến điều bạn nói. Nhưng bạn sẽ nhận ra rằng người đó bắt đầu ghi nhớ chi tiết nhỏ nhặt về cuộc sống của bạn mà thường họ sẽ quên, như khi bạn có bài kiểm tra hoặc cuộc hẹn đặc biệt. Họ cũng sẽ cho bạn thấy họ ghi nhớ chúng bằng cách chúc bạn may mắn hoặc nêu lên lời nhận xét về ngày trọng đại sắp đến. Tán tỉnh sẽ là dấu hiệu cho thấy người đó bị bạn thu hút, hoặc có thể bản chất của họ là người thích tản tỉnh. Bạn cần phải phân biệt rõ hành vi tán tỉnh của họ, nhưng bạn đã có sẵn lợi thế vì bạn biết rõ tính cách của họ. Bạn nên tìm kiếm những dấu hiệu tán tỉnh như: Người đó thường xuyên khen ngợi bạn. Họ mỉm cười và nhìn chằm chằm vào bạn khi nói về bạn. Họ chạm tay vào tóc hoặc khuôn mặt của mình khi trò chuyện với bạn. Họ cười vang trước mọi câu chuyện đùa vui của bạn, ngay cả khi chúng không hề hài hước. Người đó nhẹ nhàng trêu chọc bạn hoặc ghẹo bạn một cách tinh nghịch. Bạn có thể nhận thấy họ bắt đầu chú ý hơn đến vẻ ngoài của mình khi họ biết là sẽ gặp gỡ bạn. Ví dụ, người đó mặc trang phục đẹp mà họ biết rằng bạn thích hoặc trang điểm và làm tóc. Khi một người nào đó bị thu hút bởi người khác, họ thường cố gắng thể hiện con người tốt đẹp nhất của mình. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy người đó có vẻ dành nhiều thời gian hơn cho vẻ ngoài của mình khi cả hai ở bên nhau, có lẽ họ đang để ý đến bạn.

Abstract: So sánh cách họ đối xử với bạn. Chú ý khi cả hai dành nhiều thời gian hơn cho nhau. Lắng nghe cách họ nói. Lắng nghe điều người đó nói. Để ý hành vi tán tỉnh. Quan sát cách họ thể hiện bản thân.


Quá trình cai sữa chậm và dần dần sẽ tốt hơn cho cả mẹ và con. Việc đột ngột ngưng cho con bú có thể gây sang chấn cho cơ thể của cả hai mẹ con, thậm chí còn khiến người mẹ dễ bị tắc tuyến sữa, sưng, hoặc viêm vú (mastitis) gây đau đớn. Nếu con bạn mỗi ngày đều quen bú mẹ sau bữa trưa, bạn hãy bỏ mọi cữ bú sau bữa trưa trong một tuần. Sang tuần sau, bỏ luôn cữ bú buổi chập tối hoặc bất cứ cữ bú đều đặn nào. Bây giờ hai cữ bú theo giờ đã được loại trừ. Tiếp tục giảm mọi cữ bú khác cho đến khi bạn thành công khi ngừng cho con bú hoàn toàn.

Abstract: Bắt đầu cai sữa dần dần và theo từng bước. Giảm dần số lần cho con bú.


Nếu bạn biết mật mã của Android nhưng không thể mở khóa vì ứng dụng khóa màn hình của bên thứ ba, hãy dùng Safe Mode (Chế độ an toàn) để xóa ứng dụng khóa màn hình. Một số ứng dụng sẽ cài đặt ứng dụng mã độc để bảo vệ khóa màn hình bằng mật khẩu. Việc sử dụng Safe Mode sẽ cho phép bạn xóa các ứng dụng này. Lưu ý rằng bạn phải biết mật khẩu của khóa màn hình thông thường để hoàn tất phương pháp này. Màn hình sẽ hiển thị một trình đơn. Trên Samsung Galaxy, bạn sẽ chạm vào Restart (Khởi động lại), rồi giữ nút Volume Down (Giảm âm lượng) trong khi Android khởi động lại. Bạn có thể bỏ qua hai bước tiếp theo.  Sau khi Android hoàn tất việc khởi động lại, bạn sẽ thấy "Safe mode" ở bên dưới góc trái màn hình. Đối với Android trên Samsung Galaxy, bạn nhớ ấn vào nút giảm âm lượng trong quá trình khởi động lại để mở Safe Mode. Bây giờ, ứng dụng khóa màn hình của bên thứ ba không còn hoạt động, nên bạn cần biết mật mã của khóa màn hình thông thường trên Android. Vuốt màn hình từ trên xuống (bạn sẽ cần dùng hai ngón tay), rồi chạm vào biểu tượng bánh răng Settings {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}(Cài đặt) trong danh sách lựa chọn. Vuốt xem danh sách các ứng dụng trên Android của bạn đến khi tìm được ứng dụng khóa màn hình rồi chạm vào đó. Bạn có thể khởi động lại Android về chế độ bình thường bằng cách ấn nút nguồn và chạm vào Restart (hoặc chạm vào Power off và ấn nút nguồn một lần nữa).

Abstract: Tìm hiểu điều kiện áp dụng phương pháp này. Ấn và giữ nút "Power" (Nguồn) thường ở thành bên phải của thiết bị Android. Ấn và giữ Power off (Tắt nguồn) để màn hình hiển thị một trình đơn khác sau vài giây. Đánh dấu vào ô "Reboot" (Khởi động lại) ở phía trên trình đơn. Chọn OK ở bên dưới trình đơn để yêu cầu Android bắt đầu việc khởi động lại. Chờ Android khởi động lại. Mở khóa Android. Mở Settings (Cài đặt). Chạm vào Apps (Ứng dụng) ở gần giữa màn hình. Chọn ứng dụng khóa màn hình của bên thứ ba. Chọn UNINSTALL (Gỡ cài đặt) ở gần phía trên màn hình. Chạm vào OK khi được hỏi để gỡ cài đặt ứng dụng mà không cần mật mã.