Tắm cho rồng Úc mỗi tuần một lần để giúp giữ ẩm và hỗ trợ cho rồng trong thời kỳ lột da. Nước tắm cho rồng cần phải ấm và không nóng khi thử lên cổ tay, giống như nước tắm cho em bé. Chứa nước trong bồn tắm chỉ sâu đến ngực hoặc đến nửa chân trước của rồng. Mở nước cho đến khi mực nước chạm đến đốt ngón tay thứ hai của ngón tay trỏ nếu tắm cho rồng trưởng thành, và chạm đến đốt đầu tiên của ngón tay nếu bạn tắm cho rồng còn nhỏ. Không bao giờ để rồng Úc một mình trong bồn tắm mà không trông coi – tai nạn có thể xảy ra chỉ trong tích tắc. Bạn nên khử trùng bồn tắm sau khi tắm cho rồng, vì nó thường bài tiết chất thải vào nước. Dùng dung dịch thuốc tẩy pha với nước theo tỷ lệ 1:10. Bạn cần làm vệ sinh chuồng cũng như bát thức ăn và nước uống mỗi tuần một lần. Pha thuốc tẩy với nước theo tỷ lệ 1:10 và rót vào bình xịt. Đem rồng ra khỏi chuồng. Nhờ một người giữ rồng hoặc nhốt vào chuồng chắc chắn. Dùng nước nóng và giẻ sạch để loại bỏ bụi đất và chất thải của rồng. Tiếp theo, bạn hãy xịt dung dịch thuốc tẩy lên toàn bộ bề mặt đang làm sạch cho đến khi ướt đẫm và chờ 15 phút, sau đó dùng giẻ hoặc khăn giấy lau, đảm bảo dọn sạch thức ăn cũ và phân rồng. Rửa lại tất cả các bề mặt nhiều lần bằng nước cho đến khi không còn mùi thuốc tẩy. Nếu vẫn ngửi thấy mùi thuốc tẩy, bạn cần xả nước lại. Rửa tay là bước rất quan trọng khi nuôi bò sát. Việc rửa tay trước và sau khi chạm vào rồng sẽ giúp bạn và chú thú cưng mới của bạn được khỏe mạnh. Nếu rửa tay trước khi chạm vào rồng, bạn sẽ giúp giảm rủi ro truyền mầm bệnh sang rồng. Nếu rửa tay sau khi chạm vào rồng, bạn sẽ giảm được nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella. Rủi ro này rất thấp, nhưng việc rửa tay sẽ còn giúp giảm rủi ro hơn nữa. Khả năng nhiễm khuẩn Salmonella từ thức ăn cao hơn khả năng bạn nhiễm vi khuẩn này từ rồng Úc. Rồng Úc có thể mang vi khuẩn Salmonella, vì vậy bạn hãy dùng miếng mút riêng để rửa bát thức ăn và nước uống của chúng, trông chừng bọn trẻ khi chơi với rồng và không để chúng bò lung tung trong bếp. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh hôn rồng Úc, dù chúng có đáng yêu thế nào đi nữa.

Abstract: Tắm cho rồng Úc. Giữ sạch sẽ chỗ ở của rồng Úc. Giữ vệ sinh cho bản thân bạn.


Làm chủ ngôn ngữ lập trình tốn rất nhiều thời gian. Ngay cả với ngôn ngữ đơn giản như Python, bạn cũng mất vài ngày để hiểu cú pháp cơ bản, và mất rất nhiều thời gian để sử dụng thành thạo. Cũng giống các kỹ năng khác, luyện tập chính là chìa khóa để thành thạo hơn. Cố gắng dành một chút thời gian mỗi ngày để viết mã, chỉ cần một giờ giữa lúc làm việc và ăn tối. Bằng cách đặt ra những mục tiêu đầy thử thách, bạn có thể bắt đầu giải quyết vấn đề và đề ra giải pháp. Hãy thử suy nghĩ về ứng dụng cơ bản như tính toán, và phát triển để thực hiện nó. Sử dụng cú pháp vầ khái niệm bạn đã được học để áp dụng vào thực tế. Có rất nhiều cộng đồng lập trình chỉ chuyên về một loại ngôn ngữ hay lĩnh vực cụ thể. Tìm và tham gia cộng đồng đó sẽ giúp bạn tiến bộ nhiều. Bạn sẽ được truy cập vào kho mẫu và công cụ vô cùng hữu ích cho quá trìn học. Đọc chương trình của lập trình viên khác có thể truyền cảm hứng cho bản thân và giúp bạn nắm được khái niệm mà bạn chưa làm chủ. Xem các diễn đàn lập trình và cộng đồng trực tuyến về ngôn ngữ bạn chọn. Bạn cần tham gia nhưng không chỉ với vai trò người đặt câu hỏi. Cộng đồng này được coi là địa điểm hợp tác và thảo luận, không chỉ là nơi hỏi và trả lời. Hãy thoải mái hỏi nếu cần giúp đỡ, tuy nhiên cũng cần chuẩn bị khoe thành quả của bạn và tiếp nhận những ý kiến khác nhau. Khi đã có một vài kinh nghiệm, hãy cân nhắc việc tham gia một cuộc thi lập trình. Sự kiện này là nơi các cá nhân hoặc đội thi đấu với nhau để lập trình chương trình nhiều chức năng, thường dựa theo một chủ đề cụ thể. Sự kiện này kiểu này thường rất vui vẻ và là cơ hội tốt để gặp mặt các lập trình viên khác. Thử làm những điều bạn chưa biết. Nghiên cứu là cách để hoàn thành nhiệm vụ (hoặc thứ gì đó tương tự) sau đó cố gắng thực hiện điều đó trong chương trình. Không được bằng lòng với chương trình hoạt động "một cách cơ bản"; làm mọi thứ có thể để đảm bảo mọi mặt đều hoạt động hoàn hảo.

Abstract: Viết mã hàng ngày. Đặt mục tiêu cho chương trình. Nói chuyện với người khác và đọc chương trình của họ. Thách thức bản thân để luôn nỗ lực.


Khi chọn nhà môi giới, bạn phải lưu ý đến các yếu tố sau: Tìm nhà môi giới có 10 năm hoặc hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực này. Với kinh nghiệm như vậy, chắc chắn công ty đó biết họ đang làm gì và biết làm thế nào để chăm sóc của khách hàng. Kiểm tra xem liệu nhà môi giới có thuộc cơ quan giám sát lớn nào không. Nếu nhà môi giới tự nguyện chịu giám sát của chính phủ, bạn có thể yên tâm về mức độ trung thực và minh bạch của nhà môi giới. Một số cơ quan giám sát bao gồm: Tại Hoa Kỳ: Hiệp hội giao dịch tương lai Mỹ (NFA) và Ủy ban Giao dịch Hàng hóa Tương lai Mỹ(CFTC) Tại Anh: Cơ quan Thực thi Tài chính (FCA) Tại Úc: Ủy ban Chứng khoán và Đầu tư Úc (ASIC) Tại Thụy Sĩ: Ủy ban Ngân hàng liên bang Thụy Sỹ (SFBC) Tại Đức: Bundesanstalt für Finanzdienstleistungsaufsicht (BaFIN) Pháp: Autorité des Marchés Financiers (AMF)  Xem xét sản phẩm công ty môi giới cung cấp. Ví dụ, nếu một công ty môi giới vừa giao dịch chứng khoán vừa giao dịch hàng hóa thì công ty đó có nguồn khách hàng dồi dào và phạm vi kinh doanh rộng. Xem đánh giá trên mạng nhưng phải cẩn thận. Đôi khi một số công ty môi giới vào trang web đánh giá để viết bài đánh giá nhằm nâng cao danh tiếng của mình. Dựa vào bài đánh giá bạn có thể hiểu sơ bộ về nhà môi giới, nhưng bạn không nên tin hoàn toàn. Truy cập trang web của công ty môi giới. Trang web của công ty môi giới phải trông thật chuyên nghiệp, và các link liên kết phải hoạt động. Nếu trang web có nội dung như "Sắp hoạt động!" hoặc trang web có vẻ không chuyên nghiệp, thì bạn nên tránh xa nhà môi giới đó. Kiểm tra chi phí giao dịch cho từng giao dịch. Bạn cũng nên kiểm tra mức phí chuyển tiền từ tài khoản ngân hàng vào tài khoản forex. Tập trung vào các yếu tố cần thiết. Bạn cần dịch vụ hỗ trợ khách hàng chu đáo, giao dịch dễ dàng và minh bạch. Bạn cũng nên chú ý đến công ty môi giới có danh tiếng tốt. Bạn có thể mở tài khoản cá nhân hoặc chọn tài khoản được quản lý. Với tài khoản cá nhân, bạn có thể tự thực hiện giao dịch. Với tài khoản được quản lý, nhà môi giới sẽ giúp bạn thực hiện giao dịch. Bạn có thể yêu cầu gửi giấy tờ bằng thư hoặc tải xuống, thường là dưới dạng tệp PDF. Ngoài ra, bạn phải kiểm tra chi phí chuyển tiền từ tài khoản ngân hàng của bạn vào tài khoản môi giới. Chi phí quá cao sẽ làm giảm lợi nhuận. Thông thường người môi giới sẽ gửi cho bạn email có link liên kết kích hoạt tài khoản. Kích vào link liên kết và làm theo hướng dẫn để bắt đầu giao dịch.

Abstract: Xem xét nhiều nhà môi giới khác nhau. Yêu cầu thông tin về việc mở tài khoản. Điền thông tin vào giấy tờ thích hợp. Kích hoạt tài khoản.


Khi nói đến cách vượt qua xét nghiệm ma túy, trên internet có rất nhiều thông tin sai lệch và nửa đúng nửa sai. Nhiều mẹo và liệu pháp tại nhà được đề cập rất phổ biến nhưng không hề có bất kì bằng chứng khoa học nào chứng minh. Do đó bạn phải giữ thái độ hoài nghi trước khi thử các biện pháp này để tránh phí thời gian và tiền bạc trong khi không thể vượt qua xét nghiệm. Các phương pháp trong phần này có thể hữu ích nhưng không có nghĩa là chắc chắn hiệu quả. Nếu áp dụng sai, một số phương pháp thậm chí có thể tăng khả năng thất bại của bạn, do đó hãy tiến hành một cách thận trọng. Phương pháp pha loãng để vượt qua xét nghiệm nước tiểu dựa trên nguyên tắc sau: vì kết quả dương tính hay âm tính phụ thuộc vào nồng độ các chất chuyển hóa từ THC trong nước tiểu, do đó việc hòa thật loãng nước tiểu có thể hạ thấp nồng độ xuống dưới 50ng./ml (điểm giới hạn đối với hầu hết các xét nghiệm ma túy), và bạn vượt qua được xét nghiệm này. Đáng tiếc là nhiều xét nghiệm nước tiểu hiện này đã tính đến chiến thuật này nên đòi hỏi sử dụng nhiều biện pháp đối phó. Xem hướng dẫn dưới đây về cách "pha loãng". Từ ba ngày trước khi xét nghiệm, bạn bắt đầu tăng nồng độ creatinine trong cơ thể. Thực hiện bằng cách ăn nhiều thịt đỏ hoặc uống viên bổ sung creatine (có bán tại các cửa hàng thực phẩm đặc biệt, vitamin và thực phẩm chức năng). Bước đầu tiên này quan trọng vì nhiều xét nghiệm nước tiểu tìm sự tồn tại của chất này (chất chuyển hóa của creatine) để đảm bảo nước tiểu không bị pha loãng. Không thực hiện bước này có thể khiến bạn thất bại với xét nghiệm đề phòng pha loãng nước tiểu. Một hoặc hai giờ trước khi xét nghiệm, uống 50 đến 100mg vitamin B2, B12 hay B-complex để tạo màu cho nước tiểu. Sau đó uống một cốc nước sau mỗi 15 phút, tổng cộng bạn nên uống khoảng một lít nước. Đừng uống quá nhiều nước đến mức ngộ độc nước - tình trạng có thật và có thể gây tử vong. Bạn cũng nên đi tiểu tối thiểu một lần trong thời gian này vì bạn không nên nộp mẫu nước tiểu đầu tiên để xét nghiệm. Khi đến thời điểm lấy mẫu, bạn lấy mẫu "giữa dòng", nghĩa là đi tiểu vào bồn cầu và sau đó mới hứng cốc vào. Cách này sẽ tăng tối đa khả năng có nồng độ chất chuyển hóa thấp nhất, vì nước tiểu cũ (có nồng độ cao) đã được bài tiết khỏi niệu đạo. Nếu nước tiểu quá loãng và bạn có cơ hội thứ hai để lấy mẫu, hãy xác định thời điểm lấy mẫu càng xa càng tốt. Đây là cơ hội để đạt tới cuối thời hạn mà xét nghiệm còn phát hiện được cần sa, hoặc áp dụng lại phương pháp pha loãng nhưng điều chỉnh sao cho nước tiểu không quá loãng. Uống nước sẽ không "đào thải" THC khỏi cơ thể, mà chỉ có tác dụng pha loãng nước tiểu. Xét nghiệm tóc yêu cầu bạn phải cắt một lọn tóc ngắn, do đó không có tóc thì không thể xét nghiệm. Trong trường hợp này, người xét nghiệm có thể yêu cầu lấy mẫu lông cơ thể. Để đối phó bạn nên cạo sạch lông trên cơ thể trước khi xét nghiệm và nói rằng bạn là một vận động viên thể hình hay bơi lội. Tuy nhiên, nếu bạn đã đến phỏng vấn lần đầu với cái đầu đầy tóc hoặc lông cơ thể rậm rạp, người tuyển dụng có thể nghi ngờ bạn đang lừa dối. Do đó cách tốt nhất là cạo lông trước buổi phỏng vấn đầu tiên để hợp lý hóa câu chuyện của bạn. Mỗi loại xét nghiệm cần sa có "khung thời gian phát hiện" khác nhau đối với THC hay các chất chuyển hóa của nó. Vì vậy nếu bạn có thể quyết định thời gian xét nghiệm (và/hoặc thời gian sử dụng cần sa) sao cho lần sử dụng cuối cùng nằm ngoài khung thời gian này thì cơ hội vượt qua xét nghiệm sẽ cao hơn (mặc dù không bảo đảm). Đáng lưu ý là hầu hết các xét nghiệm tóc không thể phát hiện cần sa nếu bạn sử dụng vài ngày trước đó, vì đoạn tóc chứa lượng THC này chưa mọc khỏi da đầu. Dưới đây là khung thời gian phát hiện đối với các phương pháp xét nghiệm cần sa phổ biến, giả sử bạn sử dụng cần sa một lần duy nhất: Xét nghiệm nước bọt: 12-24 giờ sau khi sử dụng Xét nghiệm nước tiểu: 1-3 ngà̀y sau khi sử dụng Xét nghiệm máu: 1-3 ngà̀y sau khi sử dụng Xét nghiệm tóc: 3-5 ngày sau khi sử dụng và lên đến 90 ngày sau khi sử dụng Lưu ý: đối với trường hợp nghiện nặng, bạn phải tuân thủ chặt chẽ theo các khung thời gian trên. Khi tất cả các phương pháp đều thất bại, bạn cố gắng trì hoãn hoặc hẹn lại ngày xét nghiệm. Mỗi ngày trì hoãn sẽ giúp bạn tăng cơ hội vượt qua xét nghiệm cần sa một cách an toàn. Cho dù chỉ một hoặc hai ngày cũng tạo ra sự khác biệt lớn. Ví dụ, một nghiên cứu (không chính thức) phát hiện rằng trong các hoàn cảnh phù hợp, một số loại xét nghiệm nước tiểu có thể cho kết quả "sạch" trong khung thời gian rất hẹp là 24-48 giờ sau khi sử dụng cần sa.

Abstract: Giữ thái độ hoài nghi. Phương pháp pha loãng. Thay đổi kiểu tóc. Lợi dụng những "khe hở" trong khung thời gian phát hiện của xét nghiệm. Cố gắng trì hoãn.


Làn da rám nắng thường được xem là biểu hiện của sức khỏe, vẻ đẹp, sức sống và thời gian ở dưới nắng mặt trời. Tuy nhiên, da rám nắng có liên quan đến tình trạng lão hóa da và ung thư da. Một điều quan trọng mà bạn cũng cần biết là tình trạng rám nắng không bảo vệ da khỏi cháy nắng. Khi ra nắng, bạn cần thoa kem chống nắng, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng tránh bị rám nắng thêm. Viện da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị dùng kem chống nắng phổ rộng có tác dụng chống tia UVA và UVB với chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn. Kem chống nắng cũng phải có đặc tính chống thấm nước. Thời gian tắm nắng vừa đủ sẽ giúp da sản xuất một loại vitamin quan trọng là vitamin D. Để tắm nắng đúng cách, bạn nên phơi mặt, cánh tay, chân hoặc lưng dưới ánh nắng mặt trời khoảng 5- 30 phút. Bạn có thể tắm nắng trong khoảng 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, ít nhất 2 lần mỗi tuần và không thoa kem chống nắng nếu bạn có da sẫm màu hoặc đã sẵn rám nắng. Nếu có nước da sáng màu, bạn cần tránh ra nắng trong những giờ nắng gắt, thay vào đó là tắm nắng vừa phải và tránh khoảng thời gian trời nắng nhất để đáp ứng nhu cầu về vitamin D mà không tăng đáng kể rủi ro tổn thương da hoặc ung thư da. Hiệp hội da liễu New Zealand khuyến nghị những người có da sáng màu có thể tắm nắng trong 5 phút trước 11 giờ sáng và sau 4 giờ chiều (là khoảng thời gian nắng cao điểm). Nhờ tông da sáng màu, những người có nước da sáng có thể đạt được lượng vitamin D vừa đủ trong khoảng thời gian này. Những người có nước da sẫm màu hơn có thể tắm nắng 20 phút ngoài khoảng thời gian nắng cao điểm là đủ để đạt được mức vitamin D phù hợp. Viện da liễu Hoa Kỳ không khuyến khích tắm nắng vào bất cứ thời gian nào ngoài những dịp ra ngoài trời như từ nhà ra thùng thư, dắt chó ra ngoài, đi từ xe vào văn phòng hoặc các hoạt động thông thường hàng ngày khác. Kem chống nắng sẽ làm giảm sự sản xuất vitamin D, nhưng lợi ích của việc chống nắng là quan trọng. Do có quá nhiều hướng dẫn và vấn đề xung quanh việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên nạp vitamin D thông qua các nguồn khác và tránh phơi nắng quá nhiều. Có nhiều nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D, bao gồm cá và dầu cá, sữa chua, phô mai, gan, và trứng. Bạn cũng có thể thử dùng các thức ăn và đồ uống tăng cường vitamin D, chẳng hạn như ngũ cốc ăn sáng, sữa và nước quả ép. Khi nói đến da và ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là bạn phải hiểu được các nguy cơ gây ung thư da để phòng tránh hết mức có thể. Nếu nghi ngờ mình bị ung thư da hoặc có nguy cơ cao, bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra hoặc học các biện pháp phòng chống thích hợp nhất cho trường hợp cụ thể của bạn. Các yếu tố nguy cơ gây ung thư da bao gồm: Da sáng màu Có tiền sử cháy nắng. Phơi nắng quá nhiều Ở vùng cao hoặc nhiều nắng Các nốt ruồi sẵn có Xuất hiện các tổn thương tiền ung thư da Cá nhân và gia đình có tiền sử ung thư da Hệ miễn dịch suy yếu Tiếp xúc với bức xạ y tế Tiếp xúc với một số chất gây ung thư

Abstract: Tìm hiểu về da rám nắng và việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tắm nắng đúng cách để sản xuất vitamin. Nạp thêm vitamin D. Lưu ý các nguy cơ gây ung thư da.


Đặc biệt nếu vết bẩn còn mới, bản năng đầu tiên của bạn sẽ là dùng nước để chùi vết bẩn. Tuy nhiên như đã nói, nước chỉ khiến vết bẩn bám chặt thêm vì dầu vốn kỵ nước. Trái lại, khăn giấy khô có tác dụng thấm bớt dầu thừa. Phương pháp này không đủ để làm sạch những vết bẩn rộng và bám sâu. Thử các bước sau nếu khăn giấy không thể hút hết dầu. Phương pháp này có hiệu quả với các vết bẩn mới và cũ. Phấn có tác dụng hút dầu và có thể làm sạch phần lớn các vết ố gốc dầu, đặc biệt nếu vết bẩn chỉ là dầu. Bạn chỉ cần rắc nhiều phấn em bé lên vết bẩn và để cho phấn thực hiện phép thuật của nó càng lâu càng tốt – có thể đến một ngày. Sau đó nhẹ nhàng phủi sạch phấn (dùng khăn giấy khô hoặc bàn chải đánh răng), và giặt quần jeans với nhiệt độ cao nhất trong hướng dẫn sử dụng. Do có chất hoạt động bề mặt ở mức cao, nước rửa bát đặc biệt công hiệu trong việc làm sạch vết dầu mỡ. Chấm một hoặc hai giọt lên vết bẩn và thêm vào chút nước. Dùng giẻ/vải nhẹ nhàng chùi đến khi vết bẩn biến mất. Sau đó bỏ quần jeans vào máy giặt và giặt bình thường. Nếu bạn đang bận, bước kế tiếp dưới đây sẽ dễ thực hiện hơn. Chất tạo ngọt nhân tạo có tác dụng làm sạch các vết ố do dầu mỡ. Bạn chỉ cần dùng khăn giấy khô chấm ít bột này lên vết ố. Chất tạo ngọt nhân tạo đặc biệt hữu dụng khi bạn ở ngoài. Nếu không có cách nào trong các cách trên có tác dụng, bạn hãy tiếp tục thử lựa chọn cuối cùng sau đây. Rót một lượng nhỏ giấm trắng không pha loãng vào khăn giấy. Thấm lên vết bẩn ngay trước khi giặt quần jeans. Phương pháp này công hiệu nhất khi xử lý các vết ố cũ.

Abstract: Dùng khăn giấy khô nhẹ nhàng thấm vết bẩn. Rắc phấn rôm hoặc phấn em bé lên vết dầu mỡ. Dùng nước rửa bát. Dùng chất tạo ngọt nhân tạo. Sử dụng giấm trắng.


Bài viết này sẽ giúp các bạn chọn phối màu phù hợp và quyết định món đồ trang trí để cây trở nên hoàn hảo! Hãy dùng chúng để trang trí cây thông lớn, hoặc treo cây quanh nhà để khơi gợi tinh thần mùa lễ. Đây là món đồ trang trí thủ công đã xuất hiện từ lâu, rất thú vị và dễ làm (đồng thời tuyệt vời cho bọn trẻ). Treo chúng lên cửa sổ, hoặc trang trí trên cây thông Nô-en. Hãy đem tới cho những "mọt sách" trong cuộc đời bạn một cây thông Nô-en đặc biệt, hoặc dựng cây thông này cho chính bạn thay vì phải mất công mua cây thông đồ sộ.

Abstract: Đem tới cho cây thông của bạn vẻ ngoài tao nhã và cổ điển. Làm cây thông Nô-en ba chiều tí hon. Tạo chuỗi hạt từ bỏng ngô cho cây của bạn. Tạo món đồ trang trí hình bông tuyết lấp lánh. Dựng cây thông Nô-en cỡ nhỏ từ những cuốn sách.


Chắc là bạn vẫn dùng cách trang điểm để tạo đường nét cho xương gò má và cằm, nhưng có lẽ bạn không biết rằng bạn cũng có thể dùng cách trang điểm để tạo khe ngực. Dù chỉ là tạm thời, nhưng đây là giải pháp không tốn kém để vòng một trông lớn hơn và cũng tương đối dễ thực hiện mà không cần thực hành nhiều. Mặc áo ngực và áo bên ngoài mà bạn muốn mặc. Phương pháp này có tác dụng đánh lừa thị giác, vì vậy phần ngực và khe ngực phải lộ ra – bạn hãy mặc chiếc áo có cổ khoét sâu. Nếu lo ngại mỹ phẩm dính vào áo, bạn có thể bảo vệ áo bằng giấy vệ sinh hoặc băng keo. Tuy nhiên, có lẽ bạn không muốn dùng cách này khi mặc áo trắng. Tạo bóng cho khe ngực với màu đồng đậm giữa hai bầu ngực. Dùng cọ quét từ giữa ngực theo hướng lên trên và ra ngoài, tạo một hình chữ V giữa hai bầu ngực. Thoa một ít phấn màu sáng lên nửa trên hai bầu ngực. Dùng mút trang điểm tán đều đường ranh giới với vùng phấn màu đồng sao cho tự nhiên. Ngành sản xuất áo ngực đã phát triển đến mức có thể giúp bạn có bộ ngực đẹp và tự nhiên mà không phải cầu viện đến dao kéo hoặc vất vả tập luyện. Bạn hãy tìm mua một chiếc áo ngực có tác dụng nâng ngực mà vẫn tạo cảm giác thoải mái và đem lại cho bạn hình ảnh một bộ ngực như mong muốn. Một chiếc áo nâng ngực tốt sẽ không gây cảm giác nặng nề khi mặc, không bị xê dịch khi bạn cử động, không làm cho hai bầu ngực nhọn hoắt hoặc có hình dáng không tự nhiên. Áo lót nâng ngực có thêm các miếng đệm có thể tăng kích cỡ vòng một của bạn lên nhiều cỡ. Bạn có thể mua áo lót có bầu ngực lớn hơn một, hai hoặc ba cỡ. Thử mặc áo lót nâng ngực bên trong áo trước khi mua. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy nó có thể làm tăng kích thước vòng một của mình như thế nào, và nhớ đảm bảo nó phải có vẻ tự nhiên và thoải mái. Áo lót nâng ngực làm bằng mút, gel, thậm chí là nước được chèn vào để tạo dáng vẻ tự nhiên. Miếng đệm silicone này được nhét vào bên trong áo ngực không có mút để tạo vẻ tự nhiên cho bầu ngực. Trọng lượng, kết cấu và hình dáng của nó khá giống với ngực thật. Bạn có thể mua miếng đệm màu da hoặc trong suốt.

Abstract: Tạo đường nét cho bộ ngực. Mua áo lót nâng ngực. Mua miếng độn ngực chicken fillet.


Tư thế này không chỉ tốt cho lưng bạn mà còn giúp bạn thấy tự tin hơn. Khi đi, hai vai hạ xuống và đẩy ra sau. Khi ngồi, tiếp tục duy trì một tư thế đẹp. Bắt chéo hai cổ chân lại hoặc để hai bàn chân song song trên sàn với nhau. Duy trì một sức khỏe tốt không những tuyệt vời cho cơ thể của bạn mà còn giúp bạn có vẻ ngoài như một người mẫu. Tuy nhiên hãy nhớ rằng, không phải gầy thì mới đẹp. Chỉ cần chăm sóc bản thân, tập gym hai hoặc ba lần một tuần, ăn uống lành mạnh, chăm sóc làn da và uống nhiều nước mỗi ngày. Thay vì đến phòng gym, bạn cũng có thể theo dõi và tập luyện theo những video có sẵn trên YouTube hoặc chạy bộ ngoài đường. Đầu tư một loại sữa rửa mặt, kem dưỡng ngày và đêm cũng như kem chống nắng chất lượng. Hãy hỏi chuyên viên tư vấn trong cửa hàng mỹ phẩm ở địa phương để có những tư vấn phù hợp với loại da của bạn. Đây là một bước quan trọng khi bạn muốn mình trông như một người mẫu. Việc bạn biết mình đang mặc gì và cảm thấy thoải mái, vui vẻ với những gì mình đang mặc rất quan trọng, cho dù đó là một bộ trang phục cao cấp hay chỉ là một bộ đồ lượm từ sọt rác. Nếu bạn cảm thấy mình thật xinh đẹp và tuyệt vời khi mặc bộ trang phục đó, tức là bạn đang thật sự như vậy. Trở thành một người mẫu không có nghĩa là bạn phải luôn theo những xu hướng mới nhất, nó chỉ đơn giản là mặc những gì bạn thấy đẹp. Đừng sợ việc mặc lại một bộ đồ bạn nghĩ không hợp mốt nữa. Mặc những gì bạn thấy thích cũng khiến người khác hứng thú mặc theo mình.

Abstract: Đứng thẳng. Hãy khỏe mạnh. Xây dựng sự tự tin cá nhân. Hãy kiên định và táo bạo.


Khoảng nửa giờ trước khi cất cánh, nhân viên hàng không sẽ thông báo giờ lên máy bay. Hành khách lên máy bay theo khu vực, theo nhóm/khu vực (xác định bằng chữ cái) hoặc theo hàng ghế/chỗ ngồi. Kiểm tra thẻ lên máy bay để biết bạn thuộc nhóm nào, nếu chưa đến lượt, hãy đợi đến khi hàng ghế hoặc khu vực chỗ ngồi của bạn được gọi.  Khách ở khoang hạng nhất thường lên máy bay đầu tiên, sau đó là hạng thương gia và người khuyết tật hoặc trẻ sơ sinh. Mặc dù không phải là thông lệ nhưng sẽ tốt hơn nếu xếp hàng sớm để có chỗ xếp đồ ở ngăn hành lý phía trên đầu, nếu hết chỗ, hành lý của bạn sẽ phải ký gửi. Sau khi xếp hàng lên máy bay, nhân viên hãng hàng không ở cửa lên máy bay sẽ đứng chờ để kiểm tra thẻ lên máy bay của bạn. Nếu bạn bay trong nước, đưa thẻ cho họ để quét kiểm tra (bằng cách úp mặt thẻ xuống dưới), trong trường hợp này, bạn không cần xuất trình căn cước. Nếu bạn bay quốc tế, bạn sẽ phải xuất trình hộ chiếu lần nữa tại cửa lên máy bay. Cầm sẵn thẻ lên máy bay sau khi kiểm tra vì bạn có thể phải xuất trình cho tiếp viên trên máy bay. Hầu hết các hành lang này ngắn, tuy vậy, một số cửa lên máy bay có hành lang dài và cong hơn. Thông thường hành khách sẽ ùn ứ sau khi kiểm tra thẻ lên máy bay, vì thế, bạn có thể phải xếp hàng chờ khi lên máy bay. Kiểm tra chỗ ngồi để bảo đảm bạn đi đúng hướng và liên tục quan sát để tìm số hàng ghế của mình. Nếu bạn cần hỗ trợ tìm chỗ ngồi, hãy hỏi những người xung quanh xem ghế nào thuộc hàng nào và tiếp đến là chữ cái nào ứng với ghế nào (sẽ không có câu giải thích "đúng trong mọi trường hợp" ở đây). Phần lớn tiếp viên đều bận chuẩn bị đồ cung ứng cho chuyến bay. Nếu bạn vẫn cần hỗ trợ tìm chỗ, hãy bước vào chỗ ngồi đang trống ở hàng gần đó và khi tiếp viên đến kiểm tra dây an toàn của bạn, bạn có thể hỏi họ. Khi xác định được chỗ ngồi, bạn hãy đặt hành lý nhỏ hơn lên ghế, và tìm chỗ trống ở ngăn chứa phía trên đầu để đặt hành lý xách tay lớn hơn vào đó. Không phải lúc nào việc này cũng dễ dàng, bởi vậy, hãy nhờ tiếp viên tìm hoặc xếp hành lý giúp bạn nếu cần. Cuối cùng khi bạn đã vào được chỗ ngồi, hãy đặt hành lý nhỏ hơn xuống dưới ghế ở phía trước bạn. Bạn đã hoàn tất công việc! Giờ là lúc bạn thư giãn, nghỉ ngơi khi máy bay đưa bạn tới điểm đến trong sự thoải mái. Trong chuyến bay, bạn sẽ được cung cấp nước uống và thức ăn miễn phí (tùy thuộc vào hãng hàng không và thời gian bay). Nếu bạn cần, phía trước và phía cuối máy bay đều có nhà vệ sinh. Bạn có thể hỏi tiếp viên nếu có bất cứ thắc mắc nào.

Abstract: Chờ thông báo lên máy bay. Kiểm tra thẻ lên máy bay. Đi xuống hành lang dẫn đến máy bay. Vào máy bay. Xếp hành lý xách tay. Ổn định chỗ ngồi.


Đây là chương trình chụp ảnh màn hình phổ biến với một số tính năng chỉnh sửa và tải lên nâng cao. Nếu bạn thường xuyên chụp và chia sẻ ảnh màn hình thì chương trình này rất đáng để thử. Bạn có thể tìm Shutter thông qua các chương trình quản lý gói của bản phân phối. Chỉ cần tìm từ khóa "Shutter" và cài đặt chương trình. Để cài đặt Shutter từ Terminal, nhập sudo add-apt-repository ppa:shutter/ppa và nhấn ↵ Enter. Nhập sudo apt-get update để cập nhật kho của bạn rồi cài đặt Shutter bằng lệnh sudo apt-get install shutter. Dọc cạnh trên của cửa sổ Shutter là ba tùy chọn mà bạn có thể cân nhắc: "Selection" (Vùng chọn), "Desktop" (Màn hình nền) và "Window" (Cửa sổ). Nhấp vào nút tương ứng để chọn loại ảnh màn hình mà bạn muốn chụp. Nếu bạn chọn "Desktop", màn hình sẽ được chụp tự động. Với tùy chọn "Selection", màn hình sẽ mờ đi, bạn có thể nhấp và kéo khung vùng chọn. Mọi đối tượng nằm trong khung sẽ được chụp. Nếu bạn chọn "Window", hãy nhấp vào cửa sổ mà bạn muốn chụp. Ảnh chụp màn hình sẽ tự động được lưu vào thư mục Pictures. Sau khi chụp ảnh màn hình, một bản xem trước sẽ hiện ra trong cửa sổ Shutter. Hãy nhấp vào nút "Edit" để mở trình chỉnh sửa Shutter. Bạn có thể sử dụng trình chỉnh sửa để tô sáng những nội dung trên màn hình hoặc tạo ghi chú. Nhấp vào "Save" (Lưu) sau khi bạn đã hài lòng. Bạn có thể gửi ảnh chụp màn hình lên dịch vụ đăng ảnh, hoặc thêm máy chủ FTP để tải ảnh lên. Nhấp vào "Export" để mở trình đơn Export. Trên thẻ "Public hosting" (Lưu trữ công cộng), bạn có thể chọn để tải ảnh chụp màn hình lên tài khoản Dropbox hoặc những website lưu trữ ảnh trực tuyến khác. Sau khi chọn dịch vụ, bạn sẽ được yêu cầu nhập thông tin đăng nhập tài khoản. Trên thẻ "FTP", bạn có thể nhập thông tin kết nối cho máy chủ FTP, điều này sẽ hữu dụng khi bạn tải ảnh chụp màn hình lên blog hoặc website. Trên thẻ "Places" (Vị trí), bạn có thể di chuyển ảnh chụp màn hình sang vị trí khác trên máy tính hoặc mạng.

Abstract: Cài đặt Shutter. Chọn loại ảnh màn hình mà bạn muốn chụp. Chụp ảnh màn hình. Chỉnh sửa ảnh chụp màn hình. Xuất ảnh chụp màn hình.


Súc miệng bằng nước súc miệng hàng ngày có tác dụng làm sạch bề mặt phía sau cổ họng, ngăn ngừa vi khuẩn gây hôi miệng cũng như nhiều bệnh về đường miệng. Nước súc miệng có chứa các tác nhân kháng khuẩn giúp ngăn ngừa bệnh đường miệng, hoạt chất florua giúp giảm tình trạng sâu răng và hương liệu trung hoà có trong nước súc miệng có tác dụng chống hôi miệng. Hiện nay trên thị trường có một số loại nước súc miệng không khác gì một loại mỹ phẩm đơn thuần, có nghĩa là chúng chỉ có thể tạm thời loại bỏ hơi thở gây hôi miệng chứ không thể diệt trừ các loại vi khuẩn mạnh. Hãy chắc chắn loại nước súc miệng bạn mua có tác dụng điều trị, làm sạch miệng và vòm họng chứ không chỉ loại bỏ hơi thở có mùi. Hãy đọc hướng dẫn sử dụng được in trên bao bì để nắm rõ cách dùng. Hầu hết các loại nước súc miệng đều khuyến cáo người dùng chỉ nên rít và súc miệng vài giây trước khi nhổ rồi mới rửa sạch miệng lại bằng nước sạch. Amidan là một hệ thống nhỏ bao gồm các mô bạch huyết ở phía mặt sau cổ họng, cũng chính là nguyên nhân gây viêm nhiễm và hôi miệng. Một số người đã cắt bỏ Amidan qua tiểu phẫu nhưng một số người vẫn giữ lại vì Amidan có chức năng ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn. Đôi khi, sỏi Amidan được hình thành từ phần thức ăn còn thừa và chất nhầy tích tụ trong các nếp gấp của mô Amidan gây ra hôi miệng. Chúng khiến bạn buồn nôn và có cảm giác như cần rửa cổ họng liên tục. Nếu đang gặp rắc rối do sỏi Amidan gây ra thì bạn cần dùng máy phun tia nước (có bán tại các cửa hàng thuốc) để phun tia nước vào sỏi Amidan. Máy phun tia nước dùng để trị liệu cho Amidan có cấu tạo và nguyên lý hoạt động giống như máy chuyên điều trị cho tai và mũi. Loại máy này được bao gồm một ống tiêm bằng cao su có chức năng phóng ra tia nước và thuốc vào mặt sau cổ họng để loại bỏ các viên sỏi có hại, khiến chúng bung ra. Hãy đảm bảo không đặt áp suất quá cao và mạnh vì sẽ gây ra kích ứng và làm chảy máu. Bạn cũng có thể mua bình xịt Amidan tại nhiều cửa hàng thuốc. Những bình xịt này có chứa thuốc trị Amidan và dùng để phóng ra tia nước vào phía mặt sau cổ họng để loại bỏ sỏi Amidan và ngăn ngừa sâu răng. Nếu như sỏi Amidan đang phát triển to lên và gây khó chịu, hãy uống men vi sinh để ức chế sự phát triển của chúng. Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc mới nào. Trong trường hợp bạn không thể tự loại bỏ sỏi Amidan và chúng đang gây ra vấn đề nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ. Bỏ ra một vài phút để chải lại lưỡi bằng bàn chải đánh răng sau khi đánh răng hằng ngày. Điều này không chỉ có tác dụng làm sạch răng mà còn làm sạch cổ họng và khoang miệng cũng như ngăn ngừa các loại bệnh và vấn đề hôi miệng từ vi khuẩn.

Abstract: Dùng nước súc miệng. Chăm sóc Amidan. Chải lưỡi.


Chạm vào hình cầu màu xanh nước biển được con cáo màu da cam ôm. JavaScript luôn được bật trên Firefox, nhưng bạn vẫn có thể bật cookies. Nếu bạn đang gặp phải lỗi JavaScript trong Firefox, hãy gỡ cài đặt và cài đặt lại Firefox. Nút này nằm ở góc trên bên phải cửa sổ. Một cửa sổ thả xuống sẽ được hiển thị. Nút này nằm trong cửa sổ thả xuống. Đây là thao tác mở trang Tùy chọn. Thẻ này nằm ở phía bên trái trang (đối với Windows) hoặc phía trên cùng cửa sổ (đối với Mac). Bạn sẽ tìm thấy ô này ở chính giữa trang. Bước này giúp mở ra một trình đơn thả xuống. Bạn sẽ nhìn thấy thêm nhiều tùy chọn ở phía dưới cùng trang. Ô này nằm ở dưới phần Lịch sử. Bạn sẽ tìm thấy ô này ở dưới phần "Accept cookies from sites". Đây là cách bật cookies cho mọi trình duyệt Firefox.

Abstract: Mở Firefox. Nhấp ☰. Nhấp Options (Tùy chọn trên Windows) hoặc Preferences (Tùy chọn trên Mac). Nhấp vào thẻ Privacy (Riêng tư). Nhấp vào ô thả xuống "Firefox will" (Firefox sẽ). Nhấp vào Use custom settings for history (Sử dụng thiết lập tùy biến cho lịch sử). Tích vào ô "Accept cookies from sites" (Cho phép cookies từ các trang). Nhấp vào ô thả xuống "Accept third-party cookies" (Cho phép cookies của bên thứ ba). Nhấp Always (Luôn luôn).


Trước khi cố gắng loại bỏ dị vật khỏi mắt, quan trọng là bạn cần biết điều gì nên tránh. Bạn cần ghi nhớ những điều sau đây khi cố gắng lấy dị vật ra khỏi mắt: Không bao giờ được lấy ra bất cứ mảnh kim loại nào kẹt trong mắt, dù to hay nhỏ. Không bao giờ được ấn lên mắt để cố gắng đánh bật dị vật ra. Không bao giờ được dùng nhíp, tăm hoặc các vật cứng khác để lấy dị vật ra khỏi mắt. Cách tốt nhất để rửa trôi dị vật hoặc hóa chất gây kich ứng ra khỏi mắt là dùng dung dịch vô trùng để rửa mắt. Viện tiêu chuẩn quốc gia Hoa Kỳ (ANSI) khuyến nghị rửa mắt bằng nước ít nhất trong 15 phút. Dùng dung dịch rửa mắt vô trùng để rửa mắt dưới dòng chảy liên tục. Bạn cần nhớ rằng dung dịch rửa mắt không giúp trung hòa nhiều loại hóa chất mà chỉ làm loãng và rửa trôi các hóa chất. Do đó bạn sẽ cần một lượng lớn dung dịch rửa mắt. Nếu đang ở nhà và dị vật trong mắt chỉ là vật nhỏ như lông mi hoặc bụi, bạn có thể cố gắng rửa trôi bằng cách để nước vòi sen nhẹ nhàng chảy qua mắt. Không cho nước hướng thẳng vào mắt. Bạn nên để nước chảy vào trán, chảy xuống mặt và qua mắt. Lấy ngón tay giữ cho mắt mở khi nước chảy qua. Để nước chảy qua mắt trong vài phút xem dị vật có trôi ra chưa. Thời gian rửa mắt sẽ khác nhau tùy vào từng loại hóa chất dính vào mắt. Nếu có dị vật trong mắt, bạn cần rửa mắt cho đến khi vật đó trôi ra. Nhưng nếu hóa chất dính vào mắt và gây kích ứng, bạn sẽ phải rửa trong một khoảng thời gian nào đó tùy loại hóa chất. Rửa trong 5 phút đối với các hóa chất gây kích ứng nhẹ. Rửa ít nhất 20 phút đối với các chất gây kích ứng trung bình đến mạnh. Rửa trong 20 phút đối với các chất ăn mòn không xâm thực như a-xít. Rửa ít nhất 60 phút đối với các chất ăn mòn xâm thực như alkalis (chất kiềm). Nếu dị vật không ra khỏi mắt sau khi đã rửa vài phút hoặc nếu mắt bị dính hóa chất kích ứng mạnh, bạn cần nói ngay với một người nào đó. Nhờ họ gọi cho trung tâm chống độc hoặc gọi cấp cứu ngay lập tức.

Abstract: Biết cần tránh điều gì. Dùng dung dịch rửa mắt để làm trôi dị vật. Đứng dưới vòi sen và mở mắt để nước chảy vào mắt. Tìm hiểu thời gian rửa mắt đối với các loại hóa chất khác nhau. Tìm sự chăm sóc y tế ngay nếu bạn cần phải rửa mắt quá vài phút.


Nếu biện pháp giặt với giấm và muối nở không hiệu quả, bạn có thể thử ngâm khăn trong nước nóng và Oxiclean. Để bắt đầu, đổ 2/3 nắp dung dịch Oxiclean vào chậu giặt lớn. Nên đeo găng tay để bảo bệ tay của bạn khỏi dung dịch. Nếu nước từ vòi không đủ nóng, bạn có thể đun sôi nước và đổ vào chậu giặt. Nhẹ nhàng lắc chậu giặt qua lại để hòa Oxiclean vào nước khi bạn đổ nước nóng vào chậu. Cẩn thận không để nước sánh ra ngoài chậu. Sau khi đổ đầy một nửa chậu với nước nóng, cho khăn tắm vào chậu. Chắc chắn rằng bạn nhúng khăn ngập trong nước. Ngâm khăn trong chậu trong vòng 48 giờ. Sau khi hoàn tất bước ngâm khăn, lấy khăn ra khỏi chậu và vắt khô. Cho khăn vào máy giặt và chạy chế độ nước nóng nhất, thêm bột giặt và nước xả vải. Bạn cũng có thể thêm Oxiclean vào máy giặt. Chuyển khăn sang máy sấy ngay khi giặt xong. Chọn nhiệt độ cao để sấy đến khi khăn khô hoàn toàn. Khăn của bạn nên có mùi thơm như mới sau khi áp dụng phương pháp này. Nếu mùi hôi không biến mất, bạn có thể cần phải thay khăn mới.

Abstract: Dùng2/3 nắp dung dịch Oxiclean. Thêm nước nóng vào chậu giặt. Cho khăn vào chậu. Giặt khăn trong máy giặt. Sấy khô khăn.


Giữ cho đất xung quanh cây con có độ ẩm từ ẩm nhẹ đến hơi khô. Khi đã đạt đến độ trưởng thành và không mọc cao thêm, hầu hết các giống cẩm chướng đều không cần tưới, trừ khi thời tiết nóng. Cũng như với mọi loài cây khác, bạn cần tưới nước thường xuyên nếu thấy cây cẩm chướng có vẻ héo úa hoặc đất nứt nẻ. Cây cẩm chướng có thể thối rữa nếu tiếp xúc với độ ẩm quá cao, vì vậy bạn nhớ đừng tưới quá nhiều. Đừng để cho đất ướt sũng hoặc đọng các vũng nước. Nếu muốn thúc cho cây phát triển nhanh hơn và nở hoa, bạn nên sử dụng loại phân bón đa năng cách 2-4 tuần một lần trong suốt mùa sinh trưởng của cây (mùa xuân và hè, khi cây đâm chồi và nở hoa). Cẩn thận tuân theo hướng dẫn của từng loại phân bón cụ thể để tránh cháy lá hoặc hư hại cây. Pha phân bón loãng hơn mức hướng dẫn trên bao bì thường cũng là ý hay. Xịt thuốc trừ sâu đa năng cho cây con để phòng bệnh. Cẩm chướng dễ bị nhiễm giun tròn. Nếu phát hiện thấy những con giun tròn nhỏ xíu, bạn hãy dùng thuốc diệt nấm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Lưu ý: Nếu định ăn hoa cẩm chướng hoặc cho vật nuôi ăn, bạn đừng sử dụng thuốc trừ sâu cho cây. Cẩm chướng thường ra hoa trong suốt mùa xuân hoặc đầu mùa hè, sau đó hoa rụng dưới sức nóng của mùa hè. Khi hoa cẩm chướng trên cây khô đi, bạn nên cắt bỏ những bông hoa đó để kích thích cây ra hoa mới và ngăn chặn hạt rơi xuống nếu bạn muốn kiểm soát khu vườn cẩn thận hơn.

Abstract: Tưới nhẹ cho cây. Bón phân cho cây (không bắt buộc). Sử dụng thuốc trừ sâu cho cây con. Ngắt hoa tàn.


Hòa tan 1 lít nước ấm với 1 thìa canh muối nở (15 ml). Lau tất cả các món đồ gia dụng với hỗn hợp muối nở và nước. Lau rửa các bề mặt bên trong món đồ bằng hỗn hợp này. Nhét giấy báo cũ vo viên vào trong món đồ và để nguyên trong 24 tiếng hoặc đến khi khô. Lấy giấy báo ra và lau rửa lại bằng nước, sau đó để khô hoàn toàn. Lấy hết thức ăn trong tủ lạnh ra và xả ngăn đá trước khi làm vệ sinh. Nếu bạn đang sử dụng tủ lạnh, mùi hôi sẽ được hấp thụ hết trong vài ngày. Thỉnh thoảng thay muối nở theo hướng dẫn trên bao bì. Cho vài thìa va-ni vào đĩa và đặt trong tủ lạnh ở chỗ không dễ bị đổ. Để nguyên trong khoảng 3 tuần để loại bỏ mùi hôi hoặc mùi mốc. Nhiệt độ đông sẽ khiến tinh dầu va-ni bay hơi và mất tác dụng khử mùi. Các sản phẩm thương mại dùng làm vệ sinh lò nướng có thể độc hại và để lại mùi không mấy dễ chịu. Bạn có thể khử mùi khói hoặc các mùi khó chịu chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản trong bếp. Hãy làm như sau: Trộn ½ cốc xà phòng rửa bát (120 ml), 1,5 cốc muối nở (360 ml), ¼ cốc giấm trắng (60 ml) và 1 thìa cà phê tinh dầu va-ni (5 ml) vào bát thủy tinh. Cho thêm nước để hỗn hợp trở thành bột nhão nhưng không quá lỏng. Phết lên bề mặt bên trong lò nướng và để qua đêm (6-8 tiếng). Bạn nên làm cho hỗn hợp "nổi bọt" để tăng hiệu quả tẩy các vết cáu bẩn trên bề mặt lò. Dùng bàn chải và nước để chùi rửa. Lặp lại nếu cần. Một cách khác, bạn hãy rót giấm trắng đầy nửa bình xịt, rót thêm nước cho đầy bình. Xịt vào bên trong lò nướng và dùng mút ẩm lau sạch. Cách này có thể loại bỏ mùi hôi, nhưng không làm sạch được dầu mỡ và các vết cháy. Rắc muối ăn lên các vết thức ăn cháy trong lò. Chờ cho lò nguội và lau sạch bằng giẻ ẩm. Nấm mốc có thể hình thành trong máy giặt (đặc biệt là loại máy cửa trước) và gây ra mùi mốc, ngay cả quần áo vừa giặt xong. Lấy hết quần áo ra khỏi máy giặt và cho vào lồng giặt 1 cốc thuốc tẩy hoặc giấm (240 ml). Đặt chế độ giặt "nóng" và cho máy chạy chu trình giặt nhanh bình thường. Đợi cho máy giặt xả hết nước. Thỉnh thoảng mở nắp hoặc cửa máy giặt khi không sử dụng để ngăn ngừa nấm mốc hình thành. Lau sạch bề mặt bên trong và bên ngoài máy giặt với dung dịch thuốc tẩy pha loãng (2 thìa cà phê thuốc tẩy và 4 lít nước lạnh) hoặc dung dịch giấm (2 thìa canh giấm trắng pha với 4 lít nước lạnh). Dùng khăn giấy nhúng nước cho ẩm và lau sạch mọi bề mặt. Chờ khoảng 12 tiếng hoặc cho đến khi máy giặt khô hoàn toàn trước khi sử dụng.

Abstract: Rửa các món đồ gia dụng bằng dung dịch giấm trắng. Đặt một hộp muối nở để mở trong tủ lạnh. Đặt một đĩa nhỏ đựng tinh dầu va-ni vào tủ lạnh. Loại bỏ mùi hôi trong lò nướng bằng xà phòng rửa bát, muối nở, giấm và va-ni. Khử mùi mốc trong máy giặt bằng thuốc tẩy và giấm.


Việc này vừa giảm nhiệt độ bên trong nồi vừa giúp bạn dễ dàng vệ sinh nồi khi cần. Tuy nhiên, vì hơi nóng tỏa ra liên tục, nên cơm còn thừa trong nồi sẽ bị khô khiến việc vệ sinh có phần hơi khó khăn. Đừng đụng vào nồi cơm khi nó vẫn còn nóng. Hãy chờ nồi nguội trước khi rửa sạch. Ngay khi bạn hoàn tất bữa ăn, nồi cơm cũng đã nguội. Đẩy mép của dụng cụ xới cơm (hoặc chỉ dùng các ngón tay) quanh thành và đáy nồi cơm để làm sạch phần cơm khô đang bám chặt. Bỏ phần cơm khô vào sọt rác. Cố gắng làm sạch phần cơm khô bằng tay để sau đó bạn chỉ cần lau chùi nồi là được. Nồi cơm điện thường được phủ một lớp chống dính giúp rút ngắn thời gian làm sạch. Nhắc lại, bạn không nên dùng dụng cụ và miếng chà nồi cứng hoặc mài mòn. Hiệu quả của những dụng cụ này có thể gây hư hỏng cho nồi cơm điện của bạn. Khăn thấm nước ấm sẽ làm sạch phần tinh bột còn sót cùng với lớp màng mỏng hoặc các mẩu cơm nhỏ. Hãy hong khô nồi cơm, đậy nắp và đặt ngay ngắn cho lần sử dụng tiếp theo. Nếu cần giải pháp tẩy rửa mạnh để làm sạch vết bẩn lớn, bạn có thể chà nồi cơm điện bằng bàn chải rửa bát lông mềm hoặc mặt xanh lá của miếng xốp rửa bát. Để an toàn, bạn cần ngắt kết nối điện của nồi cơm trước khi cho nước vào trong hoặc xung quanh nồi.

Abstract: Mở nắp nồi cơm điện. Làm sạch phần cơm khô. Lau mặt trong của nồi cơm điện bằng khăn ướt. Hoàn tất.


Bạn cần loại có thành phần hoạt chất salicylic acid 2%. Neutrogena Body Clear Body Wash là một sản phẩm tốt đặc trị mụn trên lưng. Tập trung xoa vào vùng da mụn và để yên khoảng vài phút trước khi rửa sạch. Hãy để cho thuốc ngấm vào và phát huy tác dụng. Da là một cơ quan trong cơ thể bạn, theo đúng nghĩa đen. Và cũng như mọi cơ quan khác, nó cần nước và các dưỡng chất khác để đươc khỏe đẹp và mịn màng. Hãy thoa lotion lên lưng của bạn sau mỗi lần tắm (hàng ngày). Hoặc bạn có thể dùng loại lotion không bít lỗ chân lông (non-medicated lotion), nhưng hãy chắc chắn rằng nó phải là loại không bít lỗ chân lông. Điều này là rất cần thiết vì salicylic acid gây khô da. Vì đã dùng salicylic acid để rửa và dưỡng ẩm, bạn nên dùng một loại dược phẩm khác để bôi lên mụn, thí dụ như benzoyl peroxide 2,5%. Không dùng benzoyl peroxide 5% hay 10% nếu da bạn quá nhạy cảm vì nó sẽ làm tăng độ kích ứng. Dung dịch sulfur 10% có thể có tác dụng với bạn nếu bạn nhạy cảm với benzoyl peroxide. Thoa kem retinol lên lưng vào ban đêm. Nó sẽ giúp lột da và ngăn không cho lây lan mụn ở những nơi dễ nổi mụn. Các loại a xít alpha hydroxy là những chất làm bong da chết thường làm bít lỗ chân lông và gây mụn. Các loại a xít beta hydroxy chống lại vi khuẩn gây mụn từ trong ra ngoài. Nếu có thể, bạn hãy cố gắng tìm miếng chà lưng (body scrub) có chứa AHA và dùng nó để tắm ba lần mỗi tuần. Sau khi tắm và dưỡng ẩm, lau lưng với miếng bông có chứa BHA. Rất có thể đây là trường hợp đòi hỏi phải chữa trị bằng thuốc trị mụn có kê toa hoặc kem trị mụn cục bộ. Đừng ngại đến bác sĩ da liễu để kiểm tra.

Abstract: Tắm toàn thân với sữa tắm thảo dược không chứa dầu. Dưỡng ẩm với lotion thảo dược không chứa dầu. Thoa thuốc trị mụn. Thoa kem retinol. Dùng AHA và BHA. Đến bác sĩ da liễu.


Triệu chứng tiền kinh nguyệt là do thay đổi hormone trong cơ thể gây ra và thường xuất hiện trước ngày có kinh nguyệt. Một số bạn gái có thể trải qua các triệu chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng, trong khi những số khác thì không nhận thấy dấu hiệu nào. Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng tiền kinh nguyệt cũng có thể thay đổi khi bạn lớn lên. Không nhất thiết phải xảy ra các triệu chứng tiền kinh nguyệt trước kỳ kinh đầu tiên nhưng nếu có, kỳ kinh nguyệt đầu tiên rất có thể đang đến. Nhiều bạn gái thường bị đau nhức, nhạy cảm hoặc có cảm giác sưng ngực ngay trước kỳ kinh nguyệt. Nếu nhận thấy dấu hiệu này, kinh nguyệt sẽ đến rất nhanh sau đó. Một số bạn gái sẽ thay đổi tâm trạng vào những ngày trước khi có kinh nguyệt. Hiện tượng này thường khác nhau ở mỗi bạn gái, nhưng hầu hết sẽ cảm thấy buồn, nóng giận hoặc cáu gắt. Những cảm xúc này có thể biến mất sau vài ngày. Mụn trứng cá có thể mọc bất cứ lúc nào, do đó đây không nhất thiết là dấu hiệu sắp đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu nhận thấy bỗng dưng nổi nhiều mụn trứng cá trong một khoảng thời gian ngắn, kỳ kinh nguyệt rất có thể sẽ đến vài ngày sau đó. Bạn có thể bị co thắt dạ dày hay lưng hoặc cảm giác dạ dày đầy hơi ngay trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Các triệu chứng này có thể từ vừa cho đến nghiêm trọng và không giống nhau ở mỗi tháng.  Nếu bị co thắt nghiêm trọng và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, bạn có thể uống thuốc giảm đau không kê đơn để kiểm soát cơn đau. Tập thể dục và chườm nóng cũng có thể giúp giảm co thắt. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn bị co thắt nghiêm trọng và không cải thiện sau khi uống thuốc giảm đau không kê đơn.

Abstract: Hiểu về triệu chứng tiền kinh nguyệt. Nhận biết dấu hiệu ngực nhạy cảm. Nhận biết dấu hiệu thay đổi cảm xúc. Tìm dấu hiệu mọc mụn trứng cá. Chú ý dấu hiệu co thắt.


Bạn có thể mua được bộ dụng cụ này ở hầu hết các cửa hàng thú cưng. Bộ dụng cụ này sẽ giúp kiểm tra toàn bộ nồng độ amoniac (bao gồm cả amoniac và amoni), tuy nhiên sẽ không phân biệt sự khác nhau giữa nồng độ của hai chất này nên bạn có thể sẽ không biết được chính xác mức độ độc hại của nước bể. Thường thì, nếu trong bể có cá và vi khuẩn hoạt động, bạn sẽ không đo được nồng độ amoniac trong nước bằng bộ dụng cụ kiểm tra. Nếu bộ dụng cụ kiểm tra xác định được nồng độ amoniac và bạn chắc là trong bể có lợi khuẩn và không có các vật chất hữu cơ thì có thể vấn đề là do bộ lọc của bể. Độ pH của bể có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ amoniac trong nước. Bằng cách đo độ pH thường xuyên, bạn có thể đảm bảo nồng độ amoniac không ở mức độc hại. Độ pH của nước ảnh hưởng đến số lượng phân tử amoniac bị ion hóa và không bị ion hóa. Bên cạnh việc điều chỉnh nồng độ pH, bạn vẫn sẽ cần xử lý nước bằng cách biện pháp khác, vì việc tăng tính axit của nước sẽ không phân rã được các phân tử amoniac đang tồn tại. Tùy thuộc vào thời điểm bạn kiểm tra nước trong bể, kết quả nồng độ amoniac cao đo được có thể không chính xác. Thời điểm tốt nhất để kiểm tra nước là ngay trước lúc cho cá ăn khi lượng thức ăn mới chưa kịp phân rã. Nồng độ amoniac sẽ đạt mức cao nhất sau khi bạn cho cá ăn khoảng 90 phút. Kiểm tra nước ngay sau khi cá ăn xong (và đang thải chất cặn ra ngoài) có thể sẽ thu được kết quả nồng độ amoniac cao không chính xác.

Abstract: Mua bộ kiểm tra nồng độ amoniac. Đo độ pH trong nước. Kiểm tra nước đúng thời điểm.


Đặc biệt là trong văn viết thông tục, dấu lược được sử dụng để chỉ một hoặc nhiều chữ cái bị thiếu. Ví dụ, từ "don't" là dạng rút gọn của "do not"; những ví dụ khác gồm có "isn't," "wouldn't," và "can't." Dạng rút gọn cũng có thể được sử dụng với động từ "is," "has," và "have." Bạn có thể viết "She's going to school" (Cô ấy đang đi học) thay vì "She is going to school"; hoặc "He's lost the game" (Anh ta vừa chơi thua) thay vì "He has lost the game". Sử dụng dấu lược với từ "it" chỉ cho dạng rút gọn của "it is" hoặc "it has". It là đại từ, và đại từ có dạng sở hữu riêng không có dấu lược. Ví dụ, "That noise? (Tiếng động gì vậy?) It's just the dog eating its bone" (Đó chỉ là tiếng con chó đang ăn xương). Nghe thì có vẻ phức tạp nhưng nó tuân theo quy tắc của đại từ sở hữu: his, hers, its, yours, ours, theirs. Nhiều người sử dụng các dạng rút gọn thông tục như "shouldn't've" hoặc "'ought." Những dạng rút gọn này không đúng, vì vậy tránh sử dụng chúng trong văn viết trang trọng. Một lỗi khác cần tránh là sử dụng tên người ở dạng rút gọn. Ví dụ, nếu bạn sử dụng "Bob's" là rút gọn của "Bob is," thì nó không đúng. "Bob's" được cho là sở hữu cách chứ không phải dạng rút gọn. Việc sử dụng đại từ ở dạng rút gọn mà vẫn chính xác ví dụ như "he's" hay "she's".

Abstract: Sử dụng dấu lược cho dạng rút gọn. Cẩn thẩn nhầm lẫn giữa its và it's. Tránh dùng những dạng rút gọn không tồn tại.


Một trong những cách tốt nhất để nâng cao kỹ năng nghe hiểu là tải các bản podcast hay ứng dụng nghe radio bằng tiếng Anh lên máy nghe nhạc MP3 hay điện thoại di động. Sau đó bạn phải cố gắng tập nghe các đoạn podcast hay chương trình phát thanh ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hãy nghe lúc tập thể thao, trên đường đi làm hay lúc ngồi trước máy tính làm việc. Hãy cố hiểu những gì đang nghe, đừng để tiếng Anh chảy qua tai một cách vô ích. Cho dù bạn thấy tốc độ nói quá nhanh nhưng hãy cố nghe ra những từ hay cụm từ chính để nắm được ý chung của cả đoạn hội thoại. Nếu có thể bạn nên ghi chú bất kì từ hay cụm từ nào mình không hiểu để sau đó dùng từ điển tra. Tiếp theo bạn hãy nghe lại để hiểu nghĩa của các từ mới trong ngữ cảnh nói. Đây vừa là cách nâng cao kỹ năng nghe hiểu, vừa là cách giải trí bằng tiếng Anh. Hãy chọn phim hay chương trình mà bạn thích xem. Đây là cách để bạn bớt cảm thấy nặng nhọc khi học. Nếu có thể, bạn nên chọn phim hay chương trình truyền hình mình đã quen thuộc, chẳng hạn như phim hoạt hình hay các bộ phim nổi tiếng. Vì khi đã biết trước cốt truyện thì bạn có thể dễ hiểu những gì họ nói hơn. Tuy nhiên, bạn nên tránh xem các bộ phim hay chương trình đã được lồng phụ đề tiếng Việt. Phim có phụ đề sẽ làm bạn phân tâm và không thể tập trung nghe tiếng Anh, mà đây là phần cốt lõi của bài tập. Kỹ năng đọc là phần không thể thiếu khi học một ngôn ngữ mới, vì vậy đừng quên luyện tập nó! Tìm loại sách mà bạn thích đọc. Đó có thể là một cuốn tiểu thuyết nổi tiếng bằng tiếng Anh, thời báo New York hay tạp chí thời trang, sau đó bạn hãy cố gắng đọc hiểu từ đầu đến cuối. Tuy nhiên nếu bạn thấy nội dung của nó dở thì rất khó để tiếp tục kiên nhẫn đọc. Hãy nỗ lực để thực sự hiểu những gì đang đọc, đừng chỉ đọc lướt qua. Gạch chân hay đánh dấu các từ và cụm từ không hiểu để tra nghĩa của chúng trong từ điển. Bạn có thể đọc lớn nếu đang ở một mình. Cách này vừa giúp bạn nâng cao kỹ năng đọc hiểu, vừa cải thiện khả năng phát âm. Ngoài kỹ năng đọc và nghe, bạn cũng nên dành thời gian tập viết tiếng Anh. Đây là một trong các kỹ năng khó nhất khi học một ngoại ngữ, tuy nhiên nó rất quan trọng. Tập viết tiếng Anh sẽ giúp bạn thành thạo hơn về cấu trúc câu, ngữ pháp và chính tả. Mỗi ngày kiên trì viết vài câu tiếng Anh vào nhật ký. Bạn không nhất thiết phải viết những chuyện rất riêng tư, mà có thể viết về thời tiết, những món đã ăn trong ngày hay các kế hoạch của ngày hôm đó. Nếu được bạn nên để một người bản xứ đọc những câu bạn viết để tìm ra lỗi sai. Điều này sẽ tránh cho bạn liên tục mắc những sai sót mà không hay biết. Một khi kỹ năng viết đã tốt hơn, bạn nên tìm một người bản xứ để trao đổi thư từ bằng tiếng Anh với họ. Có một người bạn nói tiếng Anh bản xứ để vừa luyện viết tiếng Anh vừa có cảm giác thích thú khi chờ đợi nhận thư hay email của họ. Người bạn này có thể là người đang học tiếng Anh như bạn, hoặc cũng có thể là người bản xứ nhưng họ đang muốn luyện tập kỹ năng viết tiếng Việt. Nếu có thể tập viết với ai đó đến từ một nước nói tiếng Anh (như Mỹ, Anh, Canada, Ireland, Úc, New Zealand hay Nam Phi), bạn cũng học được thêm về văn hóa và cuộc sống ở đất nước của họ.

Abstract: Nghe các kênh phát thanh hay podcast bằng tiếng Anh. Xem phim và các chương trình truyền hình tiếng Anh. Đọc sách, báo và tạp chí tiếng Anh. Viết nhật ký bằng tiếng Anh. Tìm một người bạn bản xứ để tập viết tiếng Anh.


Tắm cho chó hoặc mèo của bạn với dầu tắm nhẹ dịu hoặc nước rửa bát gốc tự nhiên làm từ quả họ cam quýt. Bạn có thể dùng thuốc trừ bọ chét thông dụng. Bọ chét không bám vào lông thú, do đó chúng sẽ rơi xuống nước và chết đuối. Sau khi tắm cho thú cưng, bạn chải lông cho chúng bằng lược chải bọ chét. Bạn cần dùng lược chải bọ chét mỗi khi xử lý bọ chét cho thú cưng. Nhờ người chải lông cho thú cưng kẹp lông thú hoặc cắt ngắn đi trước khi dùng những cách điều trị khác. Như thế sẽ giúp cho thuốc diệt bọ chét có thể chạm vào da thú, nơi lũ bọ chét trú ngụ và có thể giúp lược chải có hiệu quả hơn. Hỏi bác sĩ thú y về thuốc xịt hoặc thuốc bột có thể dùng được cho thú cưng của bạn. Các loại thuốc uống như Program và Sentinel có thể dùng song song với thuốc bôi như Frontline. Đảm bảo dùng đúng liều lượng dành riêng cho thú cưng của bạn, vì chúng có thể có những phản ứng nghiêm trọng nếu dùng quá liều. Không bao giờ dùng thuốc chống bọ chét của chó cho mèo, vì hệ thần kinh của mèo có thể chỉ chịu được loại dành cho họ mèo. Dùng thuốc chống bọ chét vào cùng ngày mà bạn xử lý nhà và sân để có hiệu quả tối ưu. Việc giặt giũ sẽ giảm đáng kể số lượng trứng và ấu trùng bọ chét bám trên đó và khiến thuốc trừ bọ chét có tác dụng hơn. Quá trình giặt sẽ không diệt được bọ chét, nhưng có thể loại trừ được một số trứng qua quá trình xả nước. Mặt khác, quá trình sấy khô trung bình khoảng 30 phút sẽ diệt trứng và số bọ chét còn sót lại trên vải. Làm tất cả những việc trên cùng một lúc, loại bỏ hết mọi thứ và gói chúng thật kỹ. Gói những đồ sạch trong tấm vải sạch hoặc trong bao rác kín cho đến 12 tiếng sau khi bạn xử lý nhà và thú cưng để ngăn bọ chét bò vào đồ sạch. Lũ bọ chét sẽ đánh hơi thấy mùi con mồi và nhảy vào lông thú cưng, nhưng chúng sẽ nhanh chóng bị tiêu diệt ngay khi chúng cắn vào da con vật. Nếu thú cưng của bạn buộc phải ra ngoài, bạn nhớ cho chúng tránh xa những đám cỏ cao, lá rụng, những khu vực có đá sỏi và bãi cát. Nếu nuôi chó và cần dẫn chó đi dạo, trong tháng đầu tiên bạn cố gắng đi trên lề đường. Mặc dù bọ chét có thể bị ngộ độc khi chúng nhảy lên da chó mèo, nhưng trong khi đang cố gắng diệt trừ sự lây nhiễm phiền toái này thì chắc hẳn bạn không muốn thú cưng của bạn nhiễm bọ chét mới khi còn đang cố diệt lũ bọ chét cũ. Nếu có thể, bạn nên giữ thú cưng ở trong nhà vào những tháng mùa đông, đặc biệt là mèo. Cách ly cho thú cưng cũng tiết kiệm tiền cho bạn, vì sau khi loại trừ sự lây lan bọ chét, bạn sẽ không cần phải xử lý lại trừ khi bạn lại phát hiện thêm bọ chét. Nếu thú cưng của bạn chỉ ở trong nhà, bạn có thể ngừng thuốc chống bọ chét sau 4 tháng sử dụng. Nhưng nếu thú cưng của bạn thường đi ra ngoài, bạn cần tiếp tục điều trị cho chúng.

Abstract: Bắt đầu bằng việc tắm kỹ cho thú cưng. Điều trị cho mọi thú cưng của bạn bằng cả thuốc uống và thuốc bôi. Giặt giường ngủ và các đồ vải của thú cưng. Để cho thú cưng đi lại tự do quanh nhà sau khi bạn xử lý bọ chét trong nhà và trên thú cưng. Cố gắng giữ thú cưng ở trong nhà càng nhiều càng tốt trong vòng 30 ngày. Tiếp tục điều trị cho thú cưng bằng thuốc chống bọ chét sau mỗi 30 ngày.


Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Play Store của Android Chạm vào thanh tìm kiếm Nhập pingtools Chạm vào PingTools Network Utility Chọn INSTALL (Cài đặt) Chọn AGREE (Đồng ý)  Bạn sẽ chạm vào thanh địa chỉ ở phía trên màn hình, nhập địa chỉ của trang web cần tìm địa chỉ IP (chẳng hạn như google.com cho trang Google). Không cần thêm www. vào phần địa chỉ. Bạn sẽ thấy một địa chỉ IP bên dưới tiêu đề "Traceroute to [website]" (Đường đi đến [trang web]); đây là địa chỉ IP của trang web cần tìm. Ví dụ, khi tìm địa chỉ IP của Google, bạn sẽ thấy dòng "Traceroute to Google" (Đường đi đến Google) với địa chỉ IP "216.58.193.78" ở bên dưới.

Abstract: Tải PingTools Network Utility theo cách sau: Mở PingTools Network Utility bằng cách chạm vào OPEN (Mở) trong Google Play Store, hoặc chạm vào biểu tượng ứng dụng PingTools. Chạm vào ☰ ở phía trên góc trái màn hình để mở trình đơn. Chạm vào lựa chọn Traceroute (Tìm đường đi) ở gần giữa trình đơn đang hiển thị. Nhập địa chỉ. Chọn TRACE (Tìm) ở phía trên góc phải màn hình. Ghi chú địa chỉ IP.


Nhu cầu dinh dưỡng của ngựa tùy thuộc vào số lượng cỏ tươi mà chúng đã ăn trong khi gặm cỏ ngoài đồng và mức hoạt động của chúng. Bạn cần xác định nhu cầu của ngựa hằng ngày để quyết định xem có nên giảm bớt hoặc tăng thêm lượng thực phẩm trong khẩu phần ăn thông thường hay không. Nếu bạn chăn thả ngựa ngoài đồng suốt cả ngày và chúng đã ăn nhiều cỏ tươi thì không cần ăn thêm nhiều cỏ khô nữa. Nếu ngựa hoạt động cả ngày và di chuyển rất nhiều, bạn nên cho chúng ăn thêm thức ăn để bù lại lượng calo đã tiêu thụ. Bạn không nên cho chúng ăn ngay trước hoặc sau khi hoạt động mạnh vì lưu lượng máu sẽ chuyển hướng ra khỏi nội tạng và gây trở ngại trong việc tiêu hóa. Lên kế hoạch cho ăn theo tiến độ hoạt động của ngựa. Nếu ngựa hoạt động nặng, bạn nên cho chúng ăn trước đó khoảng ba tiếng. Nếu cần phải thay đổi cách thức cho ăn, bạn không nên chuyển đổi sang chế độ mới ngay lập tức. Bắt đầu bằng cách thay thế 25% thức ăn cũ với thức ăn mới. Sau hai ngày, thay thế 50% thức ăn cũ bằng thức ăn mới. Sau hai ngày tiếp theo, thay thế 75% thức ăn cũ bằng thức ăn mới. Tiếp sau hai ngày bạn có thể cho chúng ăn 100% thức ăn mới. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống dần dần, bạn nên cho chúng ăn tại thời điểm cố định mỗi ngày. Ngựa sẽ hoạt động tốt hơn nếu chúng ăn uống đúng bữa. Việc thay đổi thức ăn hoặc lịch trình ăn uống đột ngột có thể khiến cho ngựa bị đau bụng và viêm móng. Đau bụng ở ngựa là tình trạng bị đau dữ dội và có thể phải tiến hành phẫu thuật. Viêm móng là tình trạng gây nên tuần hoàn kém và có thể làm cho móng guốc tách khỏi bàn chân. Bệnh viêm móng thường có thể gây tử vong ở ngựa.

Abstract: Điều chỉnh lượng hấp thụ thức ăn của ngựa nếu cần thiết. Cho ăn một tiếng trước hoặc sau khi cưỡi ngựa. Thay đổi dần dần chế độ ăn uống của ngựa.


Tùy vào loại điện thoại, hầu hết các nhà mạng đều cung cấp những tùy chọn miễn phí để theo dõi thiết bị, nhưng bạn cần thiết lập ngay từ đầu. Bạn sẽ có thể gửi cuộc gọi hoặc thông báo đến điện thoại nhằm phát ra âm thanh. Người dùng iPhone sẽ cần điện thoại hỗ trợ iOS9 và cài đặt iWork để phần mềm theo dõi hoạt động. Hãy truy cập icloud.com bằng trình duyệt web để tạo và cài đặt cấu hình tài khoản iCloud. Tiến hành đăng nhập (hoặc tạo tài khoản iCloud miễn phí nếu bạn chưa có). Người dùng Android có thể truy cập trình quản lý thiết bị Android Device Manager trên smartphone theo nhiều cách. Hãy mở ứng dụng "Settings", cuộn xuống và nhấn vào "Google" rồi chọn "Security" (Bảo mật). Hoặc bạn có thể sử dụng ứng dụng "Google Settings" riêng và nhấn vào "Security". Những bước tiếp theo sẽ tùy thuộc vào loại điện thoại của bạn. Người dùng iPhone phải truy cập ứng dụng iCloud. Mở ứng dụng iCloud trên iPhone, cuộn xuống để bật tính năng "Find My iPhone" (Tìm iPhone). Sau đó, nhấn vào "Allow" (Cho phép) khi lời nhắc hiện ra để tiếp tục. Người dùng Android phải cho phép điện thoại được định vị từ xa. Mở "Android Device Manager" và nhấn vào "Remotely Locate This Device" (Định vị thiết bị từ xa). Sau đó, đi đến ứng dụng "Settings" trên điện thoại (không phải "Google Settings"), cuộn xuống và nhấn vào "Location" (Vị trí) để đảm bảo rằng tất cả dịch vụ định vị đều đang bật. Bạn cần sử dụng thiết bị khác, chẳng hạn như máy tính. Với iPhone: người dùng cần truy cập iCloud.com hoặc tính năng "Find My iPhone" trên iPhone/ iPad khác thông qua ứng dụng iCloud. Nhấp hoặc nhấn vào "Find My iPhone" để mở bản đồ chứa vị trí được biết sau cùng của điện thoại. Bạn có thể chọn "Play Sound" (Phát âm thanh) hoặc "Send Message" (Gửi tin nhắn) để iPhone đổ chuông. Với Android: người dùng cần truy cập android.com/devicemanager bằng trình duyệt web để thiết bị hiển thị trên bản đồ. Nhấn hoặc nhấp vào tùy chọn "Ring" (Đổ chuông) để điện thoại phát ra âm thanh. Bạn cần chắc chắn rằng thiết bị đang sử dụng đã đăng nhập cùng tài khoản Google với điện thoại cần được định vị.

Abstract: Cài đặt cấu hình chương trình theo dõi trên thiết bị khác. Cài đặt cấu hình điện thoại để theo dõi. Thử nhạc chuông điện thoại.


Cách dễ nhất để xác định quãng giọng của bạn là sử dụng một nhạc cụ đã chỉnh dây mà bạn có thể vừa hát vừa chơi đàn, ví dụ như đàn piano hay một nhạc cụ bàn phím. Nếu bạn không có nhạc cụ nào cả, bạn có thể tải các app đàn piano, ví dụ như Virtual Piano, trên điện thoại, máy tính bảng, hay các thiết bị khác thay cho đàn thật. Đàn piano online trên máy tính hay các thiết bị khác thường sẽ mô phỏng một bàn phím piano thật. Bạn cũng dễ tìm được nốt thấp nhất và cao nhất của bạn hơn bởi vì các app sẽ hiển thị số kí hiệu nốt nhạc khi bạn chơi bất kì nốt nào. Bắt đầu xác định quãng giọng của bạn bằng cách tìm nốt thấp nhất bạn có thể xuống mà không bị khản hay vỡ giọng. Bạn cũng không nên cố hát bằng hơi, nghĩa là, chất lượng giọng phải tương ứng với giọng tự nhiên mà không khản đặc hay có hơi thở trong giọng hát. Thay vì hát ngẫu nhiên một nốt thấp nhất, bạn có thể hát một nốt cao hơn với các nguyên âm (ví dụ như "ah" hay "ee" hay "oo") và từ từ đi xuống để tìm nốt thấp nhất của bạn. Nếu bạn là giọng nữ, hãy bắt đầu với nốt C4 (nốt đô giữa đàn piano), và từ từ đi xuống, đối chiếu từng nốt cho đến khi bạn xuống nốt thấp nhất. Nếu là giọng nam, hãy bắt đầu bằng nốt C3 trên đàn piano rồi xuống từng nốt một. Mục tiêu là tìm được nốt mà bạn có thể hát thoải mái, nên đừng tính các nốt mà bạn không thể ngân dài. Một khi bạn biết ranh giới nốt thấp mà bạn có thể hát thoải mái, hãy cố gắng xuống các nốt thấp hơn nữa, từng nốt một. Các nốt có hơi thở mà bạn có thể ngân cũng được tính trong quãng giọng của bạn, nhưng các nốt mà giọng bạn khò khè và khản đặc và không giữ lâu được thì không. Một vài ca sĩ sẽ có nốt thấp thật và nốt thấp giả giống nhau. Những người khác thì không. Một khi bạn đã tìm được nốt thấp nhất bằng giọng thường và nốt thấp nhất bạn có thể đạt đến, hãy ghi các nốt đó ra. Tìm các phím đàn tương ứng với các nốt đó và kí âm lại. Ví dụ, nếu nốt thấp nhất bạn có thể hát khi đang đi xuống là nốt E thấp thứ hai trên đàn, hãy ghi nốt E2.

Abstract: Tìm một nhạc cụ tương tự như piano. Tìm được nốt thấp nhất mà bạn có thể hát bằng giọng bình thường (modal). Hát nốt thấp nhất bạn có thể xuống, kể cả các nốt mà giọng bạn nghe như hơi thở. Ghi lại nốt thấp nhất của bạn.


Quan sát hiện tượng mèo gãi liên tục vì có thể chúng có bọ chét trên người. Nếu thấy mèo thường xuyên gãi, bạn cần kiểm tra từng điểm. Dùng lược răng sít và chải lông cho chúng. Tìm kĩ các đốm nhỏ màu nâu, di chuyển nhanh (bọ chét) đặc biệt ở vùng cổ và tai mèo. Bạn cũng có thể phát hiện bọ chét bằng cách chải lông cho mèo trên miếng giấy trắng. Bạn sẽ thấy bọ chét bám trên răng lược hoặc phân bọ chét trên giấy. Phân bọ chét có hình dạng như dấu phẩy màu đen. Nếu đặt lên vải len bông ẩm, chúng sẽ hòa tan thành vệt máu. Nhiều sản phẩm quảng cáo có thể diệt bọ chét và loại bỏ chúng ra khỏi nhà. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ cụ thể. Chúng có thể làm cho hơi thở có mùi hôi hoặc chán ăn. Vấn đề dị vật lông dạ dày nghiêm trọng có thể biến chứng thành Dị vật tóc lông (cục u lông cứng và thức ăn có mùi hôi không tiêu hóa được) và trong trường hợp nặng cần phải tiến hành phẫu thuật. Bạn cần chải lông cho mèo thường xuyên để giảm thiểu dị vật lông dạ dày. Một số phương pháp chữa trị tại nhà hiệu quả bao gồm thêm chất bổ sung vào thức ăn như là: Slippery Elm Bark để bôi trơn dị vật lông dạ dày hoặc bí ngô xay nhuyễn (đóng hộp) thêm chất xơ vào phân, đẩy dị vật ra ngoài. Những loại này có thể được thêm vào định kỳ để chữa trị như cá hoặc thịt gà/gan nấu chín như là biện pháp phòng ngừa dị vật lông dạ dày. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để chắc rằng vấn đề nghiêm trọng hơn không phải là nguyên nhân. Triệu chứng bao gồm ăn nhiều hoặc khát nước, sút cân không rõ nguyên nhân (đặc biệt là rối loạn cơ), căng thẳng hoặc cáu kỉnh, nôn mửa thường xuyên, hôn mê và yếu sức, tiêu chảy, hoặc lông bù xù. Nếu có từ hai triệu chứng nêu trên, mèo của bạn cần được đi khám bác sĩ thú y. Cường giáp thường xảy ra ở mèo thuộc độ tuổi trung niên hoặc già, hiếm khi xảy ra ở mèo nhỏ . Hiện tượng ăn nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo mèo cần đi khám bác sĩ. Hóc-môn tuyến giáp kích thích sự thèm ăn có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và làm chức năng cơ quan hoạt động quá sức. Triệu chứng bao gồm nôn mửa, mất nước, đuối sức, chán ăn, khát nước và đi tiểu nhiều, sút cân, hơi thở không bình thường, và bộ lông bù xù. Tiểu đường ở mèo có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng mèo già và béo phì thường dễ mắc bệnh này hơn. Nếu mèo có bất kỳ triệu chứng nào, bạn cần đưa mèo đến khám bác sĩ để xét nghiệm mức đường huyết và đường trong nước tiểu. Dấu hiệu FLUTD bao gồm đi tiểu khó và thường xuyên, chán ăn, bơ phờ, có máu trong nước tiểu, hoặc liếm bộ phận sinh dục liên tục. Đây là bệnh nhiễm đường tiết niệu đau đớn có thể gây tử vong. FLUTD do nhiều nguyên nhân gây nên như giảm hấp thu nước, bí tiểu, nhiễm vi-rút, vi khuẩn, hoặc do chế độ ăn uống. Một số thức ăn khô hình thành tinh thể trong nước tiểu gây trầy xước và kích ứng niêm mạc bàng quang. Nếu không được chữa trị, chúng có thể biến thành sỏi bàng quang gây ảnh hưởng nghiêm trọng làm tắc nghẽn.

Abstract: Phát hiện bọ chét. Quan sát hiện tượng ho khan và nôn mửa là dấu hiệu của dị vật lông dạ dày. Phát hiện bệnh cường giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức. Quan sát dấu hiệu tiểu đường ở mèo. Quan sát dấu hiệu viêm đường tiết niệu ở mèo (FLUTD).


Nếu đang dùng ứng dụng khác, bạn nhấn nút home để quay về màn hình home có chứa các biểu tượng. Tùy chọn này có biểu tượng kính lúp. Lưu ý, với hầu hết các phiên bản iOS, tùy chọn này đều nằm ở cuối trang chính của App Store, tuy nhiên vẫn có chút khác biệt ở từng phiên bản trên từng hệ điều hành. Tất cả ứng dụng trên App Store thật ra không thay đổi thiết lập iMessage, chúng chỉ tạo ra hình ảnh của thông điệp bạn muốn gửi (phông chữ, kiểu chữ hoặc màu sắc) và cho phép bạn dán hình ảnh đó vào hộp thoại tin nhắn. Bạn có thể lựa chọn nhiều ứng dụng, ví dụ như Color Texting và Color Your Messages. Phần lớn các ứng dụng đều có chức năng giống nhau, chỉ khác biệt ở số lượng phông chữ, màu chữ bạn có thể sử dụng. Nếu bạn muốn xem danh sách đầy đủ, nhập từ khóa "color iMessage" vào thanh tìm kiếm rồi ấn "Search" (Tìm kiếm). Bạn sẽ thấy một loạt các ứng dụng được thiết kế riêng để tự tạo bóng thoại iMessage theo phong cách của bạn. Lướt xem một loạt các ứng dụng như Color Text Messages, Color Messaging Pro và Color Texting for iMessage. Một số ứng dụng trong danh sách được tải miễn phí, số khác bạn phải trả tối thiểu $0.99 (~20000VNĐ). Đọc bình luận của ứng dụng. Một số ứng dụng bị lỗi hoặc phiên bản hiện tại không còn chức năng tùy chỉnh iMessages nữa. Tìm kiếm chức năng bạn mong muốn. Phần lớn các ứng dụng đều đăng kèm ảnh các mẫu bóng thoại mà họ cung cấp. Hãy chọn kiểu phù hợp nhất với phong cách của bạn. Nếu chưa đăng nhập Apple ID thì bạn phải nhập thông tin đăng nhập ở bước này. Bạn có thể chọn "Open" (Mở) sau khi cài đặt ứng dụng để tìm biểu tượng trên màn hình chính. Sử dụng các tùy chọn sẵn có để tạo hình ảnh phù hợp với phong cách của bạn. Với ứng dụng "Color Your Messages", bạn sẽ thấy 3 tùy chọn ở giữa màn hình: tùy chọn đầu tiên là kiểu chữ và hình nền có sẵn, tùy chọn thứ 2 cho phép bạn đổi màu chữ hoặc màu nền (hoặc cả hai), tùy chọn thứ 3 cho phép đổi phông chữ. Nhấn vào bất kỳ tùy chọn nào bạn cũng thấy một danh sách hình nền, màu sắc hoặc phông chữ xuất hiện ở nửa dưới màn hình. Chọn tùy chọn bạn muốn rồi nhập tin nhắn muốn gửi. Với ứng dụng "Color Texting", bạn sẽ thấy 6 biểu tượng lần lượt có tên như sau: Colored Bubbles (Màu Bóng thoại), Textured Bubbles (Kết cấu Bóng thoại), Colored Text (Màu Chữ), Glow Text (Chữ Phát sáng), Cursive Text (Chữ Viết tay), Ghost Text (Tin nhắn Ma). Nhấn vào tùy chọn bạn muốn rồi kéo xuống dưới xem các thay đổi được sắp xếp theo hàng ngay giữa màn hình. Chọn kiểu chữ và màu bạn muốn rồi nhập văn bản. Với các thiết bị hiện hành, bạn phải tự chuyển tập tin ảnh sang ứng dụng iMessage. Với ứng dụng "Color Your Messages", viết tin nhắn rồi nhấn nút "Send" (Gửi). Bạn sẽ thấy thông báo ứng dụng đã sao chép hình ảnh vào bảng ghi tạm (clipboard) và hướng dẫn bạn cách gửi ảnh. Nhấn vào "Continue". Ứng dụng sẽ chuyển sang chạy ẩn nên bạn có thể mở iMessage. Tìm liên hệ thích hợp và giữ tay trong hộp thoại tin nhắn cho tới khi xuất hiện biểu tượng "paste" (dán). Nhấn vào biểu tượng đó, vậy là ảnh đã được gửi dưới dạng tin nhắn. Với ứng dụng "Color Texting", sau khi tạo ảnh, nhấn vào nút "Click here to send the text message" (Nhấp vào đây để gửi tin nhắn). Bạn thấy một cửa sổ thông báo tập tin đã được sao chép vào bảng ghi tạm. Nhấn OK, sau đó nhấn nút home. Mở iMessage và tìm liên hệ thích hợp. Giữ tay trong hộp thoại tin nhắn cho tới khi xuất hiện biểu tượng "paste", nhấn vào đó, vậy là ảnh đã được gửi dưới dạng tin nhắn.

Abstract: Nhấp chuột vào biểu tượng App Store trên màn hình Home của iPhone. Vào tùy chọn tìm kiếm ở cuối trang. Tìm ứng dụng tạo hình ảnh tin nhắn khác nhau. Chọn ứng dụng. Nhấn vào "Install" (Cài đặt). Mở ứng dụng. Tạo tin nhắn tùy chỉnh. Sao chép, dán và gửi hình ảnh vừa tạo.


Thay vì đi vào trạng thái xuất hồn ngay trước khi đi ngủ vào ban đêm, bạn hãy bắt đầu vào buổi sáng sớm khi vẫn còn ngái ngủ. Nhiều người cho rằng con người dễ đạt đến trạng thái thư giãn và tỉnh táo hơn vào lúc trời bắt đầu sáng. Tuy nhiên chuyến du hành vào cõi vô hình có thể thực hiện vào bất cứ lúc nào, vì vậy không có nguyên tắc nghiêm ngặt nào trong việc này. Đây là ý thích cá nhân, hoặc chỉ là chuyến đi vào thế giới linh hồn khi chúng ta cảm thấy có khả năng thực hiện điều này. Quá trình xuất hồn đòi hỏi trạng thái thư giãn sâu, vì vậy bạn nên tiến hành ở nơi nào trong nhà mà bạn cảm thấy hoàn toàn thoải mái. Nằm trên giường hoặc ghế xô pha, thả lỏng cơ thể và đầu óc. Phép xuất hồn sẽ dễ thực hiện hơn khi bạn ở một mình và không có ai khác trong phòng. Nếu có người ngủ chung giường, bạn hãy chọn một phòng khác để xuất hồn. Thời gian thích hợp cho việc này là khi không có ai ở đó, và đảm bảo không ai đi vào phòng khi bạn đang chu du ở trung giới. Kéo rèm hoặc mành cửa xuống và loại bỏ mọi âm thanh gây xao lãng trong phòng. Bất cứ sự gián đoạn nào cũng sẽ phá hỏng trạng thái thư giãn mà bạn cần phải đạt đến. Nằm xuống trong căn phòng mà bạn đã chọn. Nhắm mắt và cố gắng xua tan mọi ý nghĩ gây xao lãng ra khỏi tâm trí. Tập trung vào cơ thể và cảm giác. Mục đích ở đây là đạt đến trạng thái thư giãn hoàn toàn về tinh thần và thể xác. Uốn cong các cơ và sau đó thả lỏng. Bắt đầu từ các ngón chân, tiến lên phần trên của cơ thể và dần dần lên đến đầu. Đảm bảo tất cả các cơ phải hoàn toàn thả lỏng trong quá trình thực hiện. Hít sâu và thở hết ra. Không để sự căng thẳng trong lồng ngực và hai vai, hãy thư giãn. Tập trung vào tâm trí khi hít thở. Đừng để những lo âu bên ngoài tác động và cũng đừng để cho ý nghĩ xuất hồn choán hết tâm trí. Bạn chỉ cần để cho cơ thể chìm vào trạng thái thư giãn. Bạn có thể dùng đá thạch anh để nâng cao và đẩy nhanh những rung động nhằm chuẩn bị cho trạng thái xuất hồn. Nhẹ nhàng áp viên thạch anh lên con mắt thứ ba ở vị trí ở giữa và hơi cao hơn hai đầu chân mày, nhắm mắt và hít thở sâu. Cảm nhận những xung động và thanh lọc tâm trí; bạn có thể mường tượng ra ánh sáng màu vàng, trắng, tía hay bất cứ màu nào bạn thích. Trong thời gian thiền và xuất hồn, bạn có thể cầm viên thạch anh trong tay hoặc đặt lên ngực hay bụng. Đá thạch anh sẽ tiếp sức mạnh và bảo vệ bạn nhờ xung động cao của nó; các năng lượng tiêu cực có xung động thấp hơn.

Abstract: Bắt đầu vào buổi sáng. Tạo môi trường thích hợp. Nằm xuống và thả lỏng.


Nhẹ nhàng rửa vết đốt với xà phòng nhẹ và nước, sau đó bôi lên vết đốt một lớp mỏng kem hydrocortisone để làm dịu các phản ứng. Để điều trị bằng phương pháp tự nhiên hơn, bạn có thể trộn muối nở với nước cho đến khi thành một hỗn hợp kem bôi. Dùng kem này thoa lên vết ong đốt. Nếu không có sẵn kem hydrocortisone, bạn có thể bôi mật ong nguyên chất lên chỗ bị ong đốt. Băng chỗ bị đốt lại bằng gạc hoặc một mảnh vải nhỏ và để nguyên trong nhiều nhất là một giờ, sau đó rửa sạch. Kem đánh răng là một phương thuốc tự nhiên khác có thể sử dụng để trung hòa nọc độc của ong. Bạn chỉ cần chấm một chút kem đánh răng lên chỗ ong đốt, băng lại bằng gạc hoặc một mảnh vải nhỏ, để khoảng 20 đến 30 phút và rửa sạch. Các loại thuốc này sẽ giúp giảm đau. Bạn lưu ý làm theo hướng dẫn sử dụng trong hộp thuốc để dùng đúng liều lượng. Đối với trẻ em, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để biết liều lượng acetaminophen hoặc ibuprofen phù hợp. Thuốc này có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng. Bạn có thể uống một số loại như Benadryl (diphenhydramine) hoặc bôi kem calamine để giảm ngứa.

Abstract: Bôi kem hydrocortisone. Dùng mật ong. Dùng kem đánh răng. Uống thuốc acetaminophen hoặc ibuprofen. Uống thuốc kháng histamin.


Mỗi hình dạng bàn tay gắn liền với một đặc điểm tính cách nhất định. Chiều dài lòng bàn tay được đo từ cổ tay đến phần gốc của ngón tay. Giải thích cơ bản như sau:  Thổ – lòng bàn tay và các ngón tay rộng, vuông, da tay dày hoặc thô, và hồng hào; chiều dài lòng bàn tay bằng chiều dài các ngón tay Cứng rắn, đôi khi cứng đầu Thực tế và có trách nhiệm, đôi khi ưa vật chất Làm việc thủ công, thích các vật thể hữu hình  Khí – lòng bàn tay vuông hoặc hình chữ nhật với các ngón tay dài và đôi khi các đốt ngón tay nhô ra ngoài, ngón tay cái thấp, và da tay khô; chiều dài lòng bàn tay ngắn hơn các ngón tay Hoà đồng, nói nhiều và dí dỏm Có thể trở nên nông cạn, ác ý và lạnh nhạt Yêu thích thế giới tinh thần và phi vật thể Có phương pháp làm việc khác biệt và triệt để  Thuỷ – lòng bàn tay dài, đôi khi có hình trái xoan, với các ngón tay dài, linh hoạt, và có hình búp măng; chiều dài của lòng bàn tay bằng chiều dài của các ngón tay nhưng các ngón tay có chiều rộng không bằng phần rộng nhất của bàn tay. Sáng tạo, sâu sắc và biết cảm thông Có thể trở nên ủ rũ, dễ xúc động và nhút nhát Hướng nội Hành động trong im lặng và theo trực giác.  Hoả – lòng bàn tay vuông hoặc hình chữ nhật, da tay đỏ ửng hoặc hồng hào, và các ngón tay ngắn; chiều dài lòng bàn tay dài hơn các ngón tay Tự phát, nhiệt tình và lạc quan Đôi khi ích kỷ, bốc đồng và cứng nhắc Hướng ngoại Hành động mạnh dạn và theo bản năng. Các phần nhô ra bên dưới các ngón tay được gọi là các gò, chúng thường nằm đối diện với các khớp đốt trên bàn tay. Để có thể nhìn rõ chúng, hãy co tay lại một chút. Gò nào to nhất trên bàn tay bạn?  Gò Kim Tinh cao (nằm bên dưới ngón tay cái của bạn) cho thấy khuynh hướng thích khoái lạc, bừa bãi, và nhu cầu được thoả mãn tức thời. Nếu gò Kim Tinh không hiện hữu trên lòng bàn tay có nghĩa là bạn ít quan tâm đến các vấn đề trong gia đình. Gò Mộc Tinh nằm bên dưới ngón tay trỏ của bạn. Nếu gò này là gò to nhất trên tay thì có nghĩa bạn là người thích ra lệnh, có thể chỉ quan tâm đến bản thân mình, và hung hãn. Nếu bạn không có gò này, bạn là người thiếu tự tin. Gò Thổ Tinh nằm dưới ngón tay giữa của bạn. Gò Thổ Tinh cao cho thấy bạn là người cứng đầu, hoài nghi và dễ bị trầm cảm. Gò thấp cho thấy sự hời hợt và vô tổ chức. Gò Thái Dương nằm bên dưới ngón tay đeo nhẫn của bạn. Nếu gò này cao, bạn là người nóng vội, ngông cuồng, và kiêu ngạo. Gò Thái Dương thấp có nghĩa là bạn thiếu khả năng tưởng tượng. Gò Thuỷ tinh nằm bên dưới ngón tay út của bạn. Nếu nó nhô cao, bạn nói quá nhiều. Ngược lại thì có nghĩa là bạn khá nhút nhát. Các hướng dẫn trên không tuân theo bất kỳ một căn cứ khoa học nào. Và bàn tay bạn sẽ thay đổi theo thời gian. Vì vậy đừng quá tin vào chúng! Cũng giống như kích thước trên cơ thể, nhiều người cho rằng bàn tay nhỏ cho thấy bạn là người năng động và không suy nghĩ quá nhiều về tương lai. Bàn tay to cho thấy bạn là người thích trầm ngâm và khá chậm chạp. Hãy nhớ rằng, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào cơ thể bạn. Nếu bạn cao trên 2 m thì tất nhiên bạn sẽ có bàn tay to hơn đứa trẻ 4 tuổi. Nó phụ thuộc hoàn toàn vào tỷ lệ của cơ thể. Hơn nữa, ngoài việc cho thấy bản chất lịch sự, ưa nhìn và tinh tế, các ngón tay dài cũng có thể là dấu hiệu của sự lo lắng. Những người thiếu kiên nhẫn, thích nhục dục, và sáng tạo thường có ngón tay ngắn. Ngoài ra, ngón tay dài có nghĩa bạn là người tử tế và biết giữ bí mật. Ngón tay ngắn cho thấy bạn là người thích chỉ trích và châm biếm. Nếu chúng có hình quả hạnh nhân thì bạn là người ngọt ngào và thích ngoại giao.

Abstract: Xác định hình dáng của bàn tay. Tìm hiểu các gò trên lòng bàn tay. Xem xét kích thước của bàn tay và ngón tay.


Thuốc kháng viêm không steroid và thuốc giảm đau có thể giúp giảm viêm mạch máu, nhờ đó giảm chứng đau nửa đầu. Thuốc kháng viêm không steroid gồm có Naproxen và Ibuprofen. Thuốc giảm đau bao gồm aspirin và acetaminophen. Để phương pháp điều trị này đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống thuốc giảm đau trong vòng 30 phút khi thấy triệu chứng đầu tiên của cơn đau xuất hiện. Thuốc vẫn hiệu quả nếu bạn uống sau 30 phút nhưng cơn đau nửa đầu có thể kéo dài lâu hơn. Tránh uống các thuốc này quá 2 lần mỗi tuần. Uống quá 2 lần có thể khiến cơn đau tái phát khi thuốc hết tác dụng. Một số thuốc không kê đơn có kết hợp thuốc giảm đau đơn giản với caffeine liều thấp. Caffeine giúp làm co mạch máu và tăng hiệu quả của thuốc giảm đau. Các thuốc này, ví dụ như Excedrin Migraine, thường kết hợp acetaminophen hoặc aspirin với caffeine. Nghiên cứu cho thấy các thuốc này có thể phát huy tác dụng nhanh hơn 20 phút so với thuốc không chứa caffeine. Tương tự như các thuốc giảm đau không kê đơn khác, bạn nên uống các thuốc này trong vòng 30 phút khi triệu chứng đầu tiên xuất hiện và không uống quá 2 lần mỗi tuần. Nhóm thuốc này hoạt động bằng cách co thắt mạch máu, nhờ đó giảm lượng máu tuần hoàn dồn dập đến đầu. các nghiên cứu và thử nghiệm cho thấy nhiều bệnh nhân bị đau nửa đầu cảm thấy bớt đau đáng kể trong vòng 1 tiếng sau khi uống thuốc và hoàn toàn khỏi đau chỉ sau 2 tiếng. Tránh uống thuốc triptan quá 17 lần mỗi tháng. Uống quá nhiều có thể khiến cơn đau nửa đầu tái phát vì cơ thể trở nên lờn thuốc. Các thuốc này có thể gây đau tim và/hoặc đột quỵ do co thắt mạch máu. Nếu mắc các vấn đề liên quan đến tim hoặc rối loạn đông máu, bạn không nên dùng thuốc triptan. Triptan đã được chứng minh lâm sàng là thuốc điều trị chứng đau nửa đầu hiệu quả nhất. Các thuốc kê đơn này cũng giúp co mạch máu trong não. Bên cạnh tác dụng xoa dịu cơn đau, các thuốc này còn giúp giảm triệu chứng buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng thường đi kèm với chứng đau nửa đầu. Các thuốc này thường ở dạng xịt hoặc tiêm. Thuốc tiêm có thể được dùng điều trị một lần. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc dạng xịt.

Abstract: Uống thuốc giảm đau không kê đơn. Thử uống thuốc giảm đau không kê đơn với caffeine. Uống thuốc kê đơn triptan. Hỏi bác sĩ về thuốc Dihydroergotamine hoặc Ergotamine.


Nhiều loại xà phòng có chứa hương thơm gây kích ứng da nhạy cảm, và một số có chất tẩy rửa mạnh không phù hợp để vệ sinh vùng kín. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên chọn xà phòng dịu nhẹ không mùi dùng cho cơ thể (nói cách khác là bạn không nên chọn xà phòng rửa tay). Nếu có làn da nhạy cảm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để chọn loại xà phòng thích hợp. Dùng nước ấm thay cho nước nóng để tránh làm bỏng hoặc kích ứng bộ phận sinh dục và toàn bộ cơ thể. Tắm rửa như bình thường, xả bằng nước ấm và dùng xà phòng dịu nhẹ không mùi. Dùng tay thoa xà phòng dịu nhẹ không mùi rồi thoa lên tinh hoàn và thân dương vật. Điều quan trọng mà bạn cần ghi nhớ đối với dương vật không cắt bao quy đầu là rửa ở bên dưới da quy đầu. Nhẹ nhàng tuột da quy đầu xuống càng xa càng tốt. Không tuột da quy đầu vượt qua điểm tự nhiên vì có thể gây tổn hại dương vật và gây sẹo. Thoa xà phòng dưới da quy đầu rồi xả sạch xà phòng và chất cặn. Đưa bao quy đầu về vị trí ban đầu. Chăm sóc cá nhân là điều quan trọng, nhưng bác sĩ khuyến cáo không nên rửa dương vật quá nhiều. Việc làm vệ sinh dương vật quá thường xuyên, đặc biệt là dùng xà phòng hoặc sữa tắm có thể gây đau rát và kích ứng. Ngoài ra, bạn nên lau khô dương vật kỹ càng sau khi tắm. Nếu thường dùng bột tan hoặc phấn rôm rắc lên tinh hoàn, bạn nên cố gắng đừng rắc lên dương vật. Bột tan tích tụ dưới bao quy đầu có thể gây rát và khó chịu. Nếu dùng bột tan, bạn nên chuyển sang dùng bột ngô. Bột tan có thể là nguyên nhân gây nên ung thư buồng trứng ở phụ nữ. —vì thế nếu quan hệ với phụ nữ khi dương vật có dính bột tan, có thể bạn đang khiến cho bạn tình gặp rủi ro. Nếu được chăm sóc và vệ sinh đúng cách, dương vật không cắt bao quy đầu không mang lại vấn đề sức khỏe nghiêm trọng; tuy nhiên, việc không vệ sinh dưới bao quy đầu có thể gây tích tụ chất dịch và cặn bã gọi là "bựa sinh dục." Các vấn đề bao quy đầu khác bao gồm: viêm sưng, thường do sự co rút mạnh và chất gây kích ứng, chẳng hạn như xà phòng co tính tẩy mạnh hoặc có mùi hương nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm bao quy đầu và viêm quy đầu, thường do vệ sinh kém và tích tụ bựa sinh dục gây nên

Abstract: Chọn xà phòng dịu nhẹ. Tắm rửa. Rửa dương vật. Giữ gìn vệ sinh dương vật. Tìm hiểu cách chăm sóc bao quy đầu.


Mở rộng tấm khăn hoàn toàn, sau đó gấp hai góc đối diện vào nhau để tạo thành một hình tam giác. Phương pháp quấn này là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn sử dụng khăn để bảo vệ đầu và mặt khỏi gió lạnh hay nắng nóng. Đây là cách quấn rất tốt nếu bạn muốn tránh hít phải cát hay bụi trong không khí. Kéo nếp gấp của khăn phủ lên trán, đặt nó nằm ở vị trí giữa đường chân tóc và hàng lông mày. Phần khăn còn lại sẽ phủ trên đỉnh đầu và rũ xuống phía sau, không rũ xuống trước mặt. Chọn một điểm nằm ở vị trí khoảng ba phần tư chiều dài nếp gấp. Phần bên phải khăn sẽ dài hơn phần bên trái. Nếu bạn đã từng quấn khăn bandana thì cách đặt khăn trên trán cũng giống như khi bạn chuẩn bị quấn một chiếc khăn bandana khổng lồ.

Abstract: Gấp khăn Shemagh thành hình tam giác. Đặt khăn lên đầu và phủ trên trán.


Word có chức năng chuyển đổi tài liệu sang định dạng HTML được tích hợp sẵn. Tập tin kết quả thường đồ sộ hơn các trang HTML tiêu chuẩn, đôi khi còn chứa các định dạng không hiển thị trên mọi trình duyệt web. Ví dụ, nó không sử dụng danh sách thẻ tiêu chuẩn HTML để liệt kê mà lại phụ thuộc vào CSS để định dạng tài liệu. Tuy nhiên, tài liệu này vẫn chứa những định dạng có thể sử dụng để chuyển đổi về tài liệu Word ban đầu nếu bạn muốn chỉnh sửa lại. Truy cập trình đơn File (Tập tin) và chọn "Save As". Trên một số phiên bản Word, ví dụ như Word 2012, tùy chọn Save As sẽ nằm dưới nút "Home". Sau khi chọn "Save As", bạn sẽ thấy xuất hiện trình đơn thả xuống liệt kê một loạt định dạng để lưu tài liệu. Chọn "Web Page" để lưu tài liệu dưới dạng HTML. Nếu không tìm thấy tùy chọn này, bạn có thể chỉnh sửa tên tập tin và thêm phần .htm hoặc phần mở rộng .html, sau đó đặt tên tập tin trong dấu ngoặc kép: "ExampleFile.html". Trên một số phiên bản Word, bạn có thể lưu dưới dạng tập tin HTML "gọn hơn", diện mạo hoàn toàn giống nhau nhưng web tải nhanh hơn. Nếu không định chuyển đổi tài liệu về định dạng Word một lần nữa, hãy chọn "Web Page, Filtered". Nếu phần mềm của bạn không có tùy chọn này, hãy lưu dưới dạng "Web Page" thông thường, rồi sử dụng công cụ trực tuyến AlgoTech's Mess Cleaner để chuyển đổi thành tập tin HTML nhỏ gọn.

Abstract: Mở tài liệu trong Microsoft Word hoặc OpenOffice. Chọn "Save As" (Lưu dưới dạng). Chọn "Web Page." Lưu dưới dạng "Web Page, Filtered" nếu có.


Thoa lotion lên người khi bước ra khỏi phòng tắm và trước khi mặc quần áo, hoặc thỉnh thoảng thoa lên tay trong cả ngày. Da khô là một yếu tố góp phần tạo tĩnh điện và hiện tượng điện giật, do đó lotion và kem dưỡng ẩm sẽ giúp ngăn ngừa tĩnh điện tích lại trên cơ thể. Chuyển sang mặc chất liệu vải sợi bông tự nhiên (cotton) thay vì sợi tổng hợp, vì vải cotton ít chứa tĩnh điện hơn. Nếu quần áo vẫn còn tĩnh điện, bạn có thể chà xát quần áo bằng giấy thơm sấy quần áo hoặc xịt một chút keo xịt tóc. Đi giày đế da, một chất liệu có tác dụng giảm tĩnh điện rất tốt thay vì đi giày đế cao su vốn tích điện và tạo ra tĩnh điện. Thử nghiệm với nhiều loại giày khác nhau để xem loại nào ít tạo ra tĩnh điện nhất. Nếu có thể, bạn nên đi chân trần trong nhà. Một số loại giày dành cho những người chuyên sửa điện có đế giày dệt bằng các sợi truyền dẫn, có tác dụng triệt tiêu tĩnh điện khi họ bước đi.

Abstract: Dưỡng ẩm cho da. Thay đổi chất liệu quần áo. Đi giày có tác dụng triệt tiêu tĩnh điện.


Đừng chỉ nhắm vào cổ người yêu và làm điều đó. Dành thời gian để hôn hoặc hôn kiểu Pháp trước, sau đó di chuyển môi bạn xuống dưới cổ họng của họ. Bắt đầu bằng nụ hôn nhẹ, sau đó mãnh liệt hơn, nhấn nhá quanh cổ và xương quai xanh của nàng/chàng. Nếu người ấy có vẻ thích thú thì bạn có thể sẵn sàng cho việc tạo một dấu hôn. "Đánh dấu" không phải là một từ gợi cảm để thì thầm vào tai người nào đó, vì thế nếu đến lúc này bạn vẫn chưa muốn xin phép thì hãy đề cập với chàng/nàng rằng bạn sẽ để lại vài vết hôn trên cổ họ thử xem phản ứng của họ ra sao. Máu bầm dễ tụ nhất ở vùng da mỏng và nhạy cảm nên cổ là nơi lý tưởng nhất để tạo ra dấu hôn. Tuy nhiên nếp gấp khủy tay và mặt trong của đùi cũng là những vị trí đắc địa. Nếu bạn biết người ấy cực kỳ xấu hổ nếu bị bắt gặp với những dấu hôn thì đừng làm nó quá dễ thấy. Nếu cô ấy có mái tóc dài thì hãy cân nhắc hôn bên hông ra phía sau cổ, hoặc vị trí xương đòn gần với vai vì nếu có để lại dấu thì cổ áo thun cũng sẽ che lại được. Tưởng tượng bạn đang tạo ra một chữ "O" bằng môi, ấn chặt môi lên da, đừng để không khí thoát ra được. Cố gắng giữ miệng luôn mềm mại và hấp dẫn. Bí quyết là mút mạnh đủ để mao mạch dưới da bị vỡ nhưng không làm cho người ấy bị đau. Bạn cần 20 đến 30 giây để tạo ra vết bầm như vậy. Luôn nhớ:  Chỉ dùng môi. Bạn sẽ không muốn răng của mình làm tổn thương da của người ấy. Chia nhỏ thời gian mút. Nếu 30 giây cho việc đó khiến bạn trông có vẻ kì quặc thì hãy thử 10 giây thôi, sau đó hôn rồi tiếp tục mút 10 giây nữa ở cùng vị trí. Kiểm soát nước bọt của bạn. Cố gắng nuốt vào để không để lại quá nhiều nước bọt trên cổ người ấy. Sau khi đã tạo ra được dấu vết bạn muốn, hãy hôn nhẹ lên vùng da đang rất nhạy cảm này vài lần. Cũng như khi bạn bị bầm, 5 đến 10 phút sau dấu hôn mới xuất hiện, bạn sẽ thấy chúng có màu hồng nhạt đến tím đậm. Nếu bạn muốn dấu hôn lớn và đậm hơn nữa, lặp lại quá trình này vài lần tại cùng một chỗ. Có thể bạn gái bạn cho rằng mình thật cá tính với những dấu vết tình yêu ấy nhưng lại không thích cảm giác trong khi tạo ra chúng. Hay bạn trai bạn không muốn mạo hiểm nếu lỡ bố mẹ hoặc nhà tuyển dụng vô tình nhìn thấy những vết thâm. Luôn luôn tôn trọng mong muốn của người yêu, nếu họ khó chịu bạn cần phải dừng lại. Dấu hôn thỉnh thoảng được xem như biểu tượng của sự tin tưởng, nhưng đánh đồng lòng tin với nó là điều không hay.

Abstract: Xây dựng không khí. Chọn vị trí. Hé môi nhẹ nhàng và đặt lên da đối phương. Mút vùng da. Kết thúc một cách mượt mà. Chờ vài phút để dấu hôn xuất hiện. Làm nó đậm hơn (tùy ý). Ngừng ngay nếu đối phương yêu cầu.


Nhiều người thường ăn 3 bữa chính trong ngày, cộng thêm một hoặc hai bữa phụ. Nếu bạn đang cố gắng tăng cân, điều quan trọng là bạn nên hấp thụ nhiều thức ăn hơn một cách thường xuyên. Đặt mục tiêu dùng từ 5 đến 6 bữa ăn hoặc 3 đến 4 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ một ngày. Mỗi bữa ăn không cần quá thịnh soạn. Với nhiều bữa ăn thường xuyên, bạn có thể cảm thấy no bụng trong suốt một ngày dài. Khẩu phần ăn với quy mô nhỏ như bữa ăn phụ thường là sự lựa chọn đúng đắn (ví dụ như, một hộp bánh quy nhân bơ đậu phộng hay hai quả trứng luộc). Bạn cũng nên cân nhắc lại hay lên kế hoạch cho một ngày sao cho bạn có đủ thời gian để hấp thụ 5 đến 6 bữa ăn hàng ngày. Ví dụ, bạn nên ăn uống chừng mực khi mới thức dậy để không quá no trước khi thưởng thức bữa ăn kế tiếp. Khi bạn cố gắng tăng cân, tốt nhất là nên hấp thụ tối đa lượng calo trong mỗi bữa ăn chính và phụ. Thực phẩm chứa nhiều calo là món ăn có hàm lượng calo cao trên mỗi phần ăn. Hãy hấp thụ thực phẩm này trong mỗi bữa ăn chính và phụ. Một vài thực phẩm có chứa hàm lượng calo cao mà bạn nên thêm vào suất ăn là: các loại hạt và bơ từ hạt, quả bơ, sản phẩm sữa béo nguyên chất (như phô mai, sữa chua, và sữa tươi), bơ & dầu, trứng. Đừng quên sử dụng gia vị nhiều chất béo, như sốt mayonnaise, cream cheese béo ngậy, hay nước sốt béo trộn salad. Không phải thức ăn nào giàu chất béo cũng tốt cho sức khỏe hay thích hợp để hấp thụ vào cơ thể thường xuyên hay hấp thụ với một lượng lớn. Bạn nên hạn chế loại thực phẩm như: đồ ăn nhanh, thức ăn chiên, kẹo ngọt, và thịt mỡ được chế biến (xúc xích hun khói hay hot dogs). Nếu bạn thường ăn nhiều lần trong một ngày, bạn có thể cảm thấy no hơn. Tốt nhất là bạn nên ăn nhiều bữa ăn nhẹ, thay vì nhiều bữa ăn thịnh soạn. Thậm chí ngay cả khi bữa ăn chính/phụ bao gồm ít đồ ăn, nhưng nếu chúng chứa nhiều calo, thì tất nhiên chúng sẽ có ích rất nhiều trong việc tăng cân. Bên cạnh việc hấp thụ thực phẩm giàu calo, bạn cũng nên tăng cường lượng calo vào trong món ăn và công thức nấu nướng mà bạn yêu thích. Bổ sung thêm calo hay sử dụng nguyên liệu có chứa nhiều calo vào công thức được cho là cách đơn giản để tăng tổng số lượng calo cho cơ thể. Bạn càng tăng cường calo vào món ăn bao nhiêu, thì bạn hấp thụ chúng nhiều bấy nhiêu trong một ngày hoặc một tuần. Đối với công thức nấu ăn, bạn nên cân nhắc dùng sản phẩm sữa giàu chất béo hoặc sữa bột cho món súp, thịt hầm, hoặc món ăn được nấu và ăn trực tiếp. Rưới một ít dầu oliu nguyên chất hoặc thêm một lát bơ nhỏ vào rau salad trộn, rau hấp, súp, và món ăn trực tiếp. Đối với món ăn chứa ít calo, bạn nên phủ/rắc lên lớp bề mặt giàu lượng calo. Ví dụ, bạn có thể rắc một ít hạt và ngũ cốc yến mạch lên sữa chua nguyên kem hay rắc lên món rau salad trộn một ít phô mai sợi béo và hạt hướng dương. Uống nước giàu calo là một cách khác có thể giúp bạn tăng cân từ từ. Tất nhiên, chất lỏng sẽ không làm bạn no như khi dùng đồ ăn, do đó bạn hoàn toàn có thể uống nhiều thức uống có hàm lượng calo cao. Sinh tố thường mang lại hiệu quả như bữa ăn chính hoặc ăn nhanh. Chúng được xem là cách tuyệt vời để bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng và giàu calo. Bạn có thể nhấm nháp từng ngụm nước sinh tố trong khi dùng bữa chính hoặc bữa phụ để tăng lượng calo. Thử làm cho mình một ly sinh tố với: Sữa tươi nguyên kem/sữa chua, bơ từ hạt, quả bơ, hạt chi-a hay hạt lanh, và trái cây đông lạnh. Thưởng thức nước ép nguyên chất cũng được xem là phương pháp khác tốt cho sức khỏe và giúp tăng lượng calo. Nước ép 100% trái cây tươi nguyên chất thường chứa nhiều vitamin và chất khoáng, cũng như mức calo cao. Thực phẩm dinh dưỡng thay thế bữa ăn là sản phẩm ở dạng sữa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein và hàm lượng calo khoảng từ 100 đến hơn 350. Không nên chọn sản phẩm chứa ít calo. Nếu bạn chọn dạng sữa uống bằng bột, đừng quên thêm một ít sữa tươi nguyên kem để tạo thành đồ uống giàu calo. Không uống soda, sữa lắc, thức uống cà phê nhiều đường, hoặc trà ngọt như một nguồn calo dạng lỏng. Mặc dù loại đồ uống này giàu calo, chúng lại chứa rất ít dinh dưỡng trong khi chứa nhiều đường tinh luyện. Thật khó để tăng cân, đặc biệt khi bạn không thèm ăn hay vừa mới hồi phục sau khi bị rối loạn ăn uống. Thưởng thức đồ ăn giàu calo mà bạn yêu thích có thể kích thích cơn thèm ăn của bạn. Nếu bạn không hứng thú lắm trong việc ăn uống, hãy nghĩ đến một trong những món ăn mà bạn đang thèm. Có thể bạn đang muốn thưởng thức món mỳ Ý hay đồ ăn cay nóng Mexico? Hãy chọn những món trên nếu đồ ăn thường ngày không hấp dẫn bạn. Bạn cũng có thể thử thưởng thức hay tự chuẩn bị món ăn có gia vị hấp dẫn với thảo mộc hay gia vị. Càng thử nhiều món ăn thơm ngon đầy hương vị, thì cơn thèm ăn của bạn càng được kích thích. Nên đi bộ nhanh trước thời gian dùng bữa. Thậm chí tập thể dục nhẹ vừa phải cũng có thể giúp cơn thèm ăn trỗi dậy. Khi cố gắng để tăng cân, bạn có thể suy nghĩ rằng thực phẩm có chứa chất béo không lành mạnh có thể là nguồn bổ sung thích hợp vào bữa ăn. Tuy nhiên, thức ăn giàu chất béo thường đã qua chế biến và chứa một lượng lớn chất béo bão hòa hay thậm chí chất béo chuyển hóa. Loại thức ăn này thường có hại cho sức khỏe và có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch. Thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh bạn nên giảm thiểu trong bữa ăn bao gồm: Thịt chế biến (thịt/xúc xích hun khói, hotdogs, hay xúc xích), bánh ngọt, kẹo, bánh đóng hộp/bánh nướng, thức ăn nhanh, hay đồ chiên. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức những món ăn trên trong dịp đặc biệt một cách điều độ. Không nhất thiết phải tránh xa chúng, nhưng chúng không nên là món ăn chủ đạo trong kế hoạch tăng cân của bạn.

Abstract: Ăn thêm nhiều bữa chính và bữa ăn nhẹ. Nên ăn thực phẩm bổ dưỡng giàu calo. Bổ sung thêm calo vào bữa ăn và công thức nấu ăn. Bổ sung thức uống có hàm lượng calo cao. Ăn món khoái khẩu. Nói không với nguồn chất béo không tốt cho sức khỏe.


Nếu đây là lần đầu tiên bạn mở WhatsApp trên điện thoại, bạn sẽ cần cài đặt WhatsApp. Nếu WhatsApp mở ra một cuộc trò chuyện, hãy chạm vào nút trở về ở phía trên góc trái màn hình. Bạn sẽ thấy lựa chọn này ở cuối màn hình. Có lẽ bạn phải vuốt xem danh sách để tìm thấy tên của họ. Những cái tên hiển thị tại đây là những người chưa sử dụng WhatsApp trong danh bạ iPhone của bạn. Bạn có thể dùng thanh tìm kiếm ở phía trên màn hình để tìm một người liên lạc cụ thể. Thao tác này sẽ mở ra một cửa sổ tin nhắn mới với đường dẫn đến WhatsApp. Nếu đã chọn nhiều người liên lạc, bạn sẽ thấy Send [Number] Invites (Gửi [số] lời mời). Đó là biểu tượng màu xanh lá hoặc xanh dương ở bên phải cửa sổ tin nhắn gần bên dưới màn hình. Đây là thao tác gửi lời mời đến người liên lạc đã chọn; nếu họ tải và đăng ký WhatsApp, bạn có thể liên lạc với họ qua ứng dụng này.

Abstract: Mở ứng dụng WhatsApp với biểu tượng điện thoại màu trắng trên khung trò chuyện màu xanh lá. Chạm vào Settings (Cài đặt) ở bên dưới góc phải màn hình. Kéo xuống bên dưới màn hình và chọn Tell a Friend (Mời một người bạn). Chạm vào Message (Tin nhắn) ở giữa cửa sổ đang hiển thị tại đây. Chạm vào tên của một người bạn. Chạm vào Send 1 Invite (Gửi 1 lời mời) ở bên dưới góc phải màn hình. Chạm vào mũi tên gửi.


Đôi khi chỉ cần có tư duy đúng là bạn có thể tập trung. Trước khi giờ học bắt đầu, bạn hãy xem lại bài tập về nhà, đọc sách giáo khoa hoặc xem lại các ghi chép của buổi học trước. Hành động này sẽ đưa não bộ vào "chế độ học", và bạn sẽ dễ tập trung hơn. Chuẩn bị mọi thứ cần thiết và sắp xếp bàn học cũng là cách giúp bạn tập trung. Như vậy bạn sẽ giảm bớt được những yếu tố gây xao lãng, chẳng hạn như phải mượn bút chì vì bút của bạn bị cùn. Bằng cách thay đổi môi trường hoặc những thứ xung quanh mình, bạn có thể tự giúp mình tập trung hơn. Điều này không chỉ là loại bỏ những yếu tố khiến bạn phân tâm, tuy cách này chắc chắn là hữu ích. Đơn giản như việc chuyển chỗ ngồi cũng có thể giúp bạn tập trung hơn, vì khi đó những việc bạn có thể làm sẽ thay đổi. Ví dụ, bạn sẽ tập trung hơn khi ngồi bàn đầu vì biết là giáo viên đang nhìn mình. Ngồi cách xa bạn bè cũng tốt, vì như vậy bạn sẽ không thể nói chuyện nhiều nữa. Việc đóng góp xây dựng bài học cũng có thể giúp bạn tập trung. Hoạt động này sẽ giúp bạn chú tâm vào bài học và duy trì sự tập trung, vì đầu óc bạn không thể "trôi giạt" đi nơi khác hoặc nghĩ về điều gì khác. Bất cứ hoạt động nào mà bạn có thể tham gia đều có ích, từ việc đặt câu hỏi đến việc tham gia nhóm làm dự án hoặc nhóm thảo luận. Đặt câu hỏi. Một phương pháp hay để tham gia vào bài học là đặt các câu hỏi. Nếu thắc mắc về điều gì đó chưa hiểu hoặc muốn tìm hiểu thêm về thông tin giáo viên vừa nói, bạn hãy giơ tay hỏi. Thậm chí chỉ cần tập trung đủ để lắng nghe những điều muốn hỏi là bạn cũng có thể tăng khả năng tập trung. Việc ghi chép có thể giúp bạn tập trung vào những gì thầy cô đang giảng, cho dù bạn không nghĩ rằng sau đó mình cần học từ vở ghi chép. Nếu bạn có thể sử dụng những ghi chép đó để học thì càng tốt! Khi giáo viên giảng bài, bạn hãy viết dàn ý và ghi chú bên cạnh đối với những chủ đề phức tạp. Bạn sẽ có khả năng tập trung hơn trước khi nhận ra điều đó. Nếu bạn không biết cách ghi chép thế nào, chúng tôi sẽ giúp bạn! Đôi khi sự mất tập trung trong giờ học là do bạn không hiểu giáo viên đang nói gì. Điều này là bình thường và có thể hiểu được. Bạn sẽ dễ tập trung hơn nếu bạn nghiên cứu thêm để hiểu bài hơn. Ít nhất thì việc nghiên cứu ngoài giờ học cũng bù lại cho việc bạn khó tập trung trong giờ học. Bạn có thể tìm được thêm thông tin về bất cứ môn học nào tại nhiều trang khác nhau trên mạng. Thậm chí bạn có thể tìm được kiến thức của một số môn học từ wikiHow. Ví dụ, nếu bạn đang vật lộn với môn toán, hãy thử dùng ứng dụng Math is Fun hoặc Wolfram Alpha giúp học toán. Thiếu tập trung chú ý thực sự là một thói quen xấu. Cũng như bất cứ thói quen nào, bạn có thể phá vỡ thói quen này bằng cách thay thế bằng một thói quen khác. Cố gắng xây dựng một hệ thống giúp bạn tập trung trong giờ học, chỉ dành thời gian đó cho trường lớp và học hành, nhưng bạn có thể dành những thời gian khác để thư giãn với những hoạt động mà bạn yêu thích. Bằng việc dạy cho bộ não biết thời gian nào trong ngày dành cho những hoạt động nào, bạn có thể luyện cho não tập trung.

Abstract: Chuẩn bị trước giờ học. Tìm môi trường tốt hơn. Tích cực tham gia vào bài học. Ghi chép. Nghiên cứu thêm. Phát triển thói quen.


Nếu bạn được chẩn đoán sốt thương hàn, bác sĩ sẽ xác định bệnh đã tiến triển trong bao lâu. Nếu được phát hiện sớm, bệnh sẽ được điều trị bằng thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh sẽ được kê đơn cho 1-2 tuần uống. Một số chủng vi khuẩn gây bệnh sốt thương hàn có khả năng kháng thuốc kháng sinh. Do đó, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm kỹ lưỡng để đưa ra kế hoạch điều trị tốt nhất đối với chủng vi khuẩn đặc thù mà bạn đang mắc phải. Loại thuốc kháng sinh được kê đơn sẽ khác nhau, tùy thuộc vào nơi bạn nhiễm khuẩn và đã bị nhiễm chủng vi khuẩn này trước đó hay chưa. Các thuốc kháng sinh kê đơn phổ biến nhất là Ciprofloxacin, Ampicillin, Amoxicillin hoặc Azithromycin. Bạn cũng có thể được kê đơn Cefotaxime hoặc Ceftriaxone. Các thuốc này thường được kê đơn cho 10 - 14 ngày sử dụng. Mặc dù triệu chứng có thể biến mất sau vài ngày nhưng bạn vẫn phải uống thuốc điều trị đủ thời gian quy định. Nếu không, bệnh sẽ tái phát và lây lan cho người khác. Sau khi uống hết thuốc đúng thời gian quy định, bạn nên đi tái khám để đảm bảo đã loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây bệnh. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn cần nhập viện ngay lập tức. Dấu hiệu sốt thương hàn nghiêm trọng bao gồm sưng dạ dày, tiêu chảy nặng, sốt 40 độ (hoặc cao hơn), hoặc ói mửa liên tục. Ở bệnh viện, bạn có thể sẽ được điều trị bằng thuốc kháng sinh tương tự nhưng ở dạng tiêm. Đi khám bác sĩ ngay nếu gặp bất kỳ một triệu chứng nặng nào. Nước và chất dinh dưỡng sẽ được đưa vào cơ thể qua đường tĩnh mạch. Hầu hết các trường hợp bệnh sẽ cải thiện đáng kể sau 3-5 ngày nhập bệnh viện. Tuy nhiên, bạn có thể phải ở lại bệnh viện trong vài tuần để hồi phục nếu bị quá nặng hoặc xuất hiện biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Biến chứng phát sinh khi đang nhập viện có thể được chẩn đoán là mắc bệnh thương hàn nghiêm trọng. Một khi các biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết nội hoặc nứt đường tiêu hóa xuất hiện, bác sĩ sẽ khuyến nghị tiến hành phẫu thuật. Trường hợp này rất hiếm xảy ra, trừ khi bạn không uống thuốc kháng sinh điều trị.

Abstract: Uống thuốc kháng sinh. Uống thuốc đúng thời gian quy định. Nhập viện để điều trị. Phẫu thuật nếu cần thiết.


Khi tình trạng thoái hóa điểm vàng xảy ra, vùng thị giác trung tâm là vùng bị ảnh hưởng nhiều nhất, trong khi vùng thị giác ngoại vi phần nào vẫn không bị ảnh hưởng. Do đó những người bị thoái hóa điểm vàng vẫn có thể dùng thị giác ngoại vi bù vào. Kính lúp có tác dụng phóng đại các vật, giúp người bệnh có thể nhìn rõ hơn.  Kính lúp có độ phóng đại từ 1,5 đến 20 lần. Bạn có thể dễ dàng đem kính lúp theo mình nhờ kích thước nhỏ gọn. Nhiều loại có thể gấp được với cỡ bỏ túi. Thử dùng kính lúp có chân đế. Loại này thường có độ phóng đại từ 2 đến 20 lần và có thể dựng lên được, do đó bạn không phải dùng tay để cầm. Kính lúp loại này rất hữu ích cho các bệnh nhân bị run tay. Một số kính lúp có chân đế còn kèm thêm đèn để sử dụng trong trường hợp ánh sáng yếu. Thiết bị này có độ phóng đại từ 2,5 đến 10 lần, và có ích khi nhìn xa. Thiết bị này cũng cùng kiểu phóng đại như kính viễn vọng, và bạn có thể dùng cả hai mắt để quan sát các vật thể. Loại kính lúp này được gắn vào kính đeo mắt của bệnh nhân và có tác dụng giúp nhìn xa. Kính lúp đeo mắt cho phép bệnh nhân thay đổi giữa tầm nhìn xa và tầm nhìn của kính viễn vọng. Ngoài ra còn có các tròng kính đeo mắt để nhìn bình thường. Loại kính này hoạt động tương tự như kính hai tròng. Kính này được chuyên gia điều trị thị lực kém công nhận và kê đơn. Đây là loại máy quay truyền hình có chân đế, giúp phóng đại chữ viết trên màn hình video. Bạn có thể dùng loại kính phóng đại này để hỗ trợ trong nhiều công việc như đọc, viết và xem ảnh. Một số thiết bị còn có thể gạch dưới hoặc tô đậm các thông tin. Loại thiết bị này có thể dùng với máy vi tính. Máy này sẽ đọc các dòng chữ in thành tiếng. Dùng phần mềm nhận dạng ký tự (OCR) để biến máy vi tính cá nhân của bạn thành máy đọc. , Loại tròng kính này hoạt động bằng cách hấp thụ ánh sáng truyền qua mắt, giúp giảm ánh sáng chói và các tia cực tím có hại. Loại tròng kính này có thể chuyển đổi giữa hai vùng sáng và tối. Có thể dùng tròng kính này trên kính mắt được kê đơn.

Abstract: Sử dụng kính lúp. Dùng ống nhòm một mắt hoặc kính viễn vọng. Dùng ống nhòm hai mắt. Dùng kính lúp đeo mắt. Dùng kính phóng đại truyền hình. Dùng máy đọc phát ra tiếng. Tìm hiểu về tròng kính hấp thụ.