Sự thật thì đây không phải là trận chiến của bạn – nếu người đó không sẵn sàng thừa nhận hành vi của mình và tiến hành một số bước để thay đổi, bạn không thể làm gì để giúp họ. Sẽ khá khó khăn để người trẻ con về mặt cảm xúc nhận ra rằng họ cần phải thay đổi, vì dấu hiệu của sự thiếu chín chắn về mặt cảm xúc là đổ lỗi cho người khác hoặc cho hoàn cảnh đã khiến họ thực hiện hành vi tồi tệ. Điều duy nhất mà bạn có thể kiểm soát đó là hành vi của bạn – cách bạn phản ứng với người đó và lượng thời gian mà bạn dành cho họ. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng trong tính trẻ con và mong muốn thay đổi của họ, có thể bạn sẽ cần phải loại bỏ họ khỏi cuộc sống của bạn. Nếu người trẻ con chính là người yêu của bạn, bạn nên kết thúc mối quan hệ với người đó nếu họ không sẵn sàng thay đổi. Nếu người đó là người bạn không thể tách họ khỏi cuộc sống của bạn, như sếp, đồng nghiệp, hoặc người thân, bạn nên cố gắng hạn chế tiếp xúc với họ càng nhiều càng tốt. Duy trì sự ngắn gọn cho quá trình tương tác. Xin cáo lui khỏi cuộc trò chuyện một cách kiên quyết nhưng lịch sự, bạn có thể nói một điều gì đó như "Tôi xin lỗi vì phải kết thúc cuộc trò chuyện này, nhưng tôi đang phải làm một dự án to lớn và tôi cần phải quay về giải quyết nó". Trong bối cảnh xã hội, bạn nên cố gắng hết sức để tránh xa người đó, bạn có thể trò chuyện với bạn bè hoặc họ hàng khác. Người thiếu chín chắn về mặt cảm xúc có thể khá thao túng và quan trọng hóa bản thân, vì vậy, nếu bạn phải giao tiếp với họ, bạn nên thực hiện điều này một cách rõ ràng và quyết đoán. Quyết đoán không có nghĩa là hung hăng – nó có nghĩa là trở nên rõ ràng, tôn trọng, và nêu lên nhu cầu của bạn, trong khi vẫn tôn trọng nhu cầu, cảm giác và mong muốn của đối phương. Nói chung, bạn nên nêu lên nhu cầu của mình, và đừng quan tâm đến kết quả. Hiểu rõ rằng ngay cả khi bạn trình bày nhu cầu của bản thân một cách chín chắn, người trẻ con có thể sẽ không hồi đáp bạn theo cách này. Bạn có thể tham khảo bài viết Cách để Trở nên Quyết đoán của chúng tôi để tìm hiểu thêm về sự quyết đoán. Nếu bạn nghĩ rằng người đó sẽ cởi mở đón nhận lời phản hồi, và họ là người mà bạn không muốn rời bỏ họ trong cuộc sống, bạn nên cố gắng trò chuyện về hành vi của họ. Hãy nhớ chuẩn bị tinh thần sẵn sàng vì người đó có thể trở nên phòng thủ, và điều này sẽ khiến bạn khó có thể gửi đi thông điệp của mình. Bạn thậm chí có thể khuyên người đó đến gặp nhà tư vấn hoặc một người nào đó có khả năng giúp họ tìm hiểu cách để giao tiếp một cách chín chắn.  Nêu rõ về hành vi trẻ con của họ và ảnh hưởng của chúng đến bạn. Ví dụ, "Em/anh cảm thấy rối ren khi anh/em không chịu trách nhiệm nhiều hơn trong gia đình. Anh/em có thể giúp em/anh mỗi tuần được hay không?". Sau đó cung cấp cho người đó công việc cụ thể mà họ có thể thực hiện mỗi ngày để giúp đỡ bạn. Bạn cũng có thể nhắc họ nhớ rằng thay đổi sẽ khá khó khăn, nhưng bạn muốn ở bên họ và giúp họ phát triển cũng như trở nên chín chắn hơn, nếu họ muốn.

Abstract: Bạn nên hiểu rằng bạn không thể ép buộc người khác thay đổi. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với người đó. Giao tiếp một cách quyết đoán. Trò chuyện với người đó.


Đó là biểu tượng hình bánh răng ({"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}) thường được tìm thấy trong ngăn kéo ứng dụng. Từ phiên bản Android 6.0 (Marshmallow) trở về sau, bạn có thể cấu hình thẻ SD như một phần của bộ nhớ trong. Điều này hỗ trợ việc tải ứng dụng Play Store trực tiếp vào thẻ. Phương pháp này sẽ bao gồm thao tác định dạng (xóa) thẻ SD. Đảm bảo sử dụng thẻ trống hoặc thẻ đã được sao lưu ở nơi khác. Bạn sẽ không thể lấy thẻ SD ra và dùng cho một thiết bị khác (trừ khi tất cả dữ liệu trong thẻ đã được xóa). Tùy chọn này có thể được gọi là "External Storage" (Bộ nhớ ngoài) hoặc "SD Card" (Thẻ SD). Tùy chọn này nằm ở góc trên bên phải màn hình. Bây giờ bạn sẽ thấy một cảnh báo cho biết dữ liệu trên thẻ sẽ bị xóa. Giờ đây thẻ sẽ định dạng như bộ nhớ trong. Khi thẻ được định dạng, các ứng dụng được tải xuống từ Cửa hàng Play Store sẽ lưu ở đó theo mặc định. Một số ứng dụng không thể tải về thẻ nhớ ngoài. Những ứng dụng như vậy vẫn sẽ được cài đặt trong bộ nhớ trong của thiết bị.

Abstract: Mở mục Settings (Cài đặt) trên Android. Cuộn xuống và nhấn Storage (Bộ nhớ). Chọn thẻ SD. Nhấn ⁝. Nhấn Settings (Cài đặt). Nhấn Format as internal (Định dạng như bộ nhớ trong). Nhấn Erase & Format (Xóa và định dạng).


Hành vi tự bản thân nó đã phức tạp vì mỗi người mỗi khác và có cách thể hiện bản thân không giống nhau. Hiểu được ngôn ngữ cơ thể thật sự là một thử thách, vì muốn giải mã những tín hiệu mà người khác gửi đi thì bạn phải đem chúng vào văn cảnh chung. Chẳng hạn, có phải anh bạn đó đã đề cập với bạn rằng anh ta vừa cãi nhau với vợ hay là không được đề bạt trong công việc? Hoặc trông anh ta trông có vẻ lo lắng trong bữa trưa? Khi giải mã ngôn ngữ cơ thể của người khác thì điều quan trọng là bạn phải đưa vào với tính cách cá nhân, yếu tố xã hội, hành vi không lời và hoàn cảnh. Những thông tin này rất hữu ích, tuy vậy chúng không phải lúc nào cũng có sẵn. Con người rất phức tạp, vì thế bạn không phải bất ngờ bởi cách mà họ sử dụng cơ thể của mình để truyền đạt cũng phức tạp không kém! Bạn hãy so sánh việc đọc ngôn ngữ cơ thể với xem một bộ phim truyền hình yêu thích; sau tất cả, bạn không chỉ xem một cảnh trong bộ phim mà là toàn bộ tập phim thì mới hiểu được ý nghĩa của một cảnh. Bạn cũng phải ghi nhớ những tập trước, lịch sử nhân vật và cốt truyện như một tổng thể. Đọc ngôn ngữ cơ thể cũng vậy, bạn cần phải nhìn vào bức tranh lớn hơn khi muốn phân tích một chi tiết trong đó! Không có một quy luật chung nào khi nói đến việc đọc ngôn ngữ cơ thể, thậm chí bạn còn phải "nghiên cứu" người đó một thời gian. Đôi khi điều đúng với người này lại không hợp lý với người kia. Ví dụ, khi nói dối, một số người cố phá vỡ giao tiếp bằng mắt trong khi số khác lại duy trì giao tiếp bằng mắt còn nhiều hơn bình thường để không bị phát hiện việc mình đang nói dối. Đối với một số biểu cảm và sự bày tỏ của ngôn ngữ cơ thể thì ý nghĩa của thông điệp có thể được hiểu theo khác nhau tùy theo đặc thù văn hóa. Như trong văn hóa Phần Lan chẳng hạn, khi một người tạo ra giao tiếp bằng mắt thì đó là tín hiệu có thể đến gần. Ngược lại ở Nhật Bản, nếu một người nhìn thẳng vào mắt bạn, hãy cẩn thận vì đó là lời cảnh báo về sự giận dữ. Một ví dụ khác ở phương Tây, khi một người cảm thấy thoải mái với bạn, họ sẽ nghiêng người về trước và điều chỉnh sao cho cả gương mặt lẫn cơ thể trở nên trực diện với bạn. Một số người mắc những chứng bệnh đặc biệt có thể có những ngôn ngữ cơ thể đặc trưng. Ví dụ: người bị bệnh tự kỉ thường tránh giao tiếp bằng mắt khi nghe người khác nói và thường tỏ ra bồn chồn. Mặc dù biểu cảm của cơ thể là khác nhau giữa các vùng miền, nhưng những nghiên cứu cho thấy một số nhất định cách diễn đạt của ngôn ngữ cơ thể là phổ thông với hầu hết các nền văn hóa. Điều này đặc biệt đúng trong giao tiếp bề trên và cấp dưới. Nền văn hóa nào cũng thế, cá nhân ở vị trí thấp hơn thì phải nghe theo sự chỉ thị. Kênh phi ngôn ngữ là phương tiện truyền đạt thông điệp hay dấu hiệu mà không cần đến lời nói. Những kênh phi ngôn ngữ bao gồm giao tiếp cử chỉ (giao tiếp bằng mắt, biểu cảm gương mặt và ngôn ngữ cơ thể), cảm giác xúc giác (sự va chạm vật lý) và không gian giao tiếp (không gian cá nhân). Nói cách khác chúng là những phương tiện truyền tải thông tin giữa người và người. Như một quy luật chung, con người ta thường dễ dàng đọc biểu cảm gương mặt hơn cả, sau đó đến ngôn ngữ cơ thể và cuối cùng là không gian cá nhân và va chạm xúc giác. Kể cả với mỗi kênh đều có sự đa dạng. Như với biểu cảm gương mặt, không phải tất cả đều dễ hiểu. Chúng ta có thể đọc được nét mặt hài lòng dễ dàng hơn so với nét mặt khó chịu. Một nghiên cứu cho thấy đa số cá nhân có thể giải mã cảm xúc hạnh phúc, mãn nguyện, xúc động tốt hơn so với tức giận, buồn bã, sợ hãi và chán ghét.

Abstract: Đọc ngôn ngữ cơ thể là một việc không dễ dàng. Đừng quên xem xét sự khác biệt cá nhân. Ngôn ngữ cơ thể cũng khác nhau ở mỗi nền văn hóa. Lưu ý rằng sự hiểu biết là khác nhau phụ thuộc vào các kênh phi ngôn ngữ.


Bạn có thể lướt qua những tình huống không may trong cuộc sống dễ dàng hơn khi biến chúng thành những bài học trong ký ức. Gần như bất cứ sự việc nào mà bạn gặp phải trong cuộc sống cũng đều có điều gì đó để bạn học hỏi. Điều này sẽ giúp bạn đối phó với các tình huống tiêu cực với một thái độ tích cực. Hãy tìm ra bài học và áp dụng những gì bạn học được cho tương lai. Khi đối mặt với một vấn đề khó khăn, bạn hãy nghĩ đó là một thách thức giúp bạn tôi luyện để trở nên mạnh mẽ hơn trong những tình huống sắp tới. Khi tự hỏi bản thân, "Mình có thể học được gì từ sự việc này?", bạn có thể tự tin bỏ lại nó sau lưng vì biết rằng bạn sẽ có quyết định khôn ngoan hơn, tìm hiểu kỹ lưỡng hơn trên hành trình sắp tới. Người ta thường tự nhiên có cảm giác lạc quan về tình huống không may trong cuộc sống khi kiểm soát được sự việc. Đúng là cuộc đời này có nhiều thứ vượt khỏi tầm kiểm soát của chúng ta - thời tiết và giá xăng chẳng hạn. Tuy nhiên, chúng ta nên tập trung vào những thứ nằm trong quyền kiểm soát của mình để có cái nhìn tốt đẹp hơn về cuộc sống. Thực vậy, nghiên cứu đã cho thấy trong những tình huống không may, những đối tượng có quyền kiểm soát tương đối cao thường có thái độ lạc quan hơn nhiều, ví dụ như tài xế trong tai nạn xe hơi hoặc người bị ung thư da, so với những người có rất ít quyền kiểm soát như hành khách trong tai nạn xe hơi hoặc người đeo máy trợ thính. Cho dù phải đương đầu với điều gì, bạn vẫn sẽ tìm được cảm giác yên tâm hơn khi biết rằng bên cạnh mình còn có những người khác. Bất kể bạn đang gặp rắc rối về tài chính, đau khổ vì vừa chia tay cuộc tình hay đang đối phó với một căn bệnh - ở đâu đó vẫn có những người cảm thông và thấu hiểu bạn. Sự kết nối với họ có thể giúp bạn bớt cảm giác cô đơn. Bạn luôn luôn có thể trông cậy bạn bè hay người thân trong những lúc khó khăn. Tuy nhiên bạn cũng đừng ngần ngại tìm đến những lãnh tụ tôn giáo hoặc chuyên gia tư vấn. Thậm chí bạn còn có thể kết nối với những người đồng cảnh ngộ như mình ở các hội nhóm hoặc diễn đàn online. Phần đông mọi người thường không nghĩ về ý nghĩa thực sự của những lời mình nói ra. Chúng ta chỉ tùy tiện thốt ra những lời nói và những ý nghĩ u ám cứ thế kéo đến. Nghiên cứu đã cho thấy chỉ một từ tiêu cực cũng có thể kích thích các hóa chất gây stress trong não. Sau đây là những từ ngữ bạn cần loại ra khỏi kho từ vựng của mình để nâng cao tính lạc quan. Loại bỏ "phải" và thay vào đó là "sẽ" - "Hôm nay mình sẽ đến phòng gym để tập luyện." Đổi "rắc rối" thành "tình huống" - "Chúng ta cần thảo luận về tình huống này." Thay "sai lầm" bằng "bài học quý giá" – Chúng ta đều học được từ bài học quý giá của mình. Chuyển "tồi tệ" sang "không khôn ngoan" - "Hôm nay mình có lựa chọn không được khôn ngoan."

Abstract: Tìm ra những bài học. Kiểm soát những điều trong tầm tay của bạn. Tìm sự hỗ trợ từ xã hội. Thay đổi ngôn từ.


Những thực phẩm có lượng đường và chất béo cao thường cũng có hàm lượng calo cao. Hơn nữa, chúng thường không có nhiều dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất. Ăn quá nhiều những đồ ăn này rất khó để duy trì một chế độ ăn cân bằng. Duy trì chế độ ăn cân bằng không có nghĩa là tránh những đồ ăn yêu thích như đồ ngọt hoặc các thực phẩm giàu chất béo như mì ống và phô mai. Chỉ chọn những thực phẩm loại này ở mức vừa phải và thỉnh thoảng mới ăn và ăn với khẩu phần được kiểm soát. Quyết định xem lượng vừa phải như thế nào là phù hợp cho bạn. Có thể là đồ ăn tráng miệng tách riêng mỗi tối thứ sáu ăn ngoài tại cửa hàng bánh burger yêu thích hai lần một tháng. Uống đồ uống giàu calo chính là cách thường xuyên làm hỏng chế độ ăn cân bằng của bạn nhanh chóng. Những loại đồ uống này rất giàu calo và đường dẫn đến làm tăng lượng đường bạn tiêu thụ. Cần kiểm soát tần suất và lượng bạn tiêu thụ những thức uống như: bia, rượu, đồ uống pha chế, soda, trà hoặc nước ngọt. Mặc dù 100% nước trái cây không có thêm lợi ích dinh dưỡng nào, nhưng chúng vẫn có một lượng đường tương đối cao và chỉ nên tiêu thụ một lượng vừa phải. Thi thoảng uống từ 120-180 ml. Không uống soda và đồ uống có đường. Nếu bạn vẫn cần uống caffeine, hãy cân nhắc dùng cà phê hoặc trà với sữa tách béo và hạn chế ngọt. Hạn chế đồ uống nhẹ có cồn như: chỉ uống một phần hoặc ít hơn với phụ nữ và từ hai phần trở xuống với nam giới. Thỉnh thoảng uống rượu hoặc trà ngọt cũng KHÔNG SAO. Một lần nữa cần nhắc lại là quan trọng những đồ uống này chỉ nên tiêu thụ ở mức vừa phải. Tập thể dục là một phần quan trọng để có phong cách sống lành mạnh và cân bằng. Mặc dù nó không nhất thiết ảnh hưởng đến chế độ ăn của bạn, nhưng hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp duy trì cân nặng và sức khỏe của bạn khi bạn thỉnh thoảng say mê loại đồ ăn yêu thích. Đặt mục tiêu 150 phút tập bài thể dục cho tim mạch với cường độ vừa phải đến mạnh hơn mỗi tuần. Các bài tập thể dục như đi bộ nhanh, đạp xe và bơi lội đều là lựa chọn tốt. Đặt mục tiêu tham gia vào lớp đào tạo tăng cường sức chịu đựng ít nhất hai lần mỗi tuần. Nâng tạ hoặc tham gia lớp tập Pilates (chuyên sâu phần bụng, eo, mông) là những lựa chọn phù hợp.

Abstract: Hạn chế lượng đường và chất béo bão hòa bạn tiêu thụ. Hạn chế rượu bia và những đồ uống giàu calo khác. Tham gia vào hoạt động thể chất.


Để sử dụng được hai loa Bluetooth cùng lúc với máy tính Windows thì bản thân loa phải ghép nối được với nhau. Điều này nghĩa là các thiết bị phải thuộc cùng dòng, tuy nhiên chúng ta cũng có thể kết nối hai model loa khác nhau của cùng một hãng. Nếu bạn chưa thực hiện, hãy bật Bluetooth trên máy tính và kết nối với loa ngay. Sau đây là các bước: Nhấp vào biểu tượng tìm kiếm của Windows (hình tròn hoặc kính lúp nằm cạnh nút Start). Nhập bluetooth vào thanh tìm kiếm. Nhấp vào Bluetooth and other devices (Bluetooth và thiết bị khác). Vuốt công tắc ″Bluetooth″ sang vị trí On {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Windows10switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0a\/Windows10switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":218,"bigWidth":760,"bigHeight":360,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Bật) nếu nút này đang tắt. Nhấn vào nút kết nối của loa thứ nhất và chờ một lúc để thiết bị đi vào chế độ ghép đôi. Nhấp vào + Add Bluetooth or other device (Thêm Bluetooth hoặc thiết bị khác). Nhấp vào Bluetooth. Nhấp vào loa. Tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để hoàn tất quá trình ghép đôi. Sau khi loa thứ nhất đã được kết nối, tiến hành ghép đôi loa thứ hai theo các bước vừa rồi. Một số nhà sản xuất loa cung cấp ứng dụng dành cho Windows, bạn có thể sử dụng để kết nối nhiều loa với nhau. Nếu thiết bị đi kèm ứng dụng, bạn hãy mở lên và xem thử có tùy chọn dành cho việc kết nối nhiều loa hay không (có thể tên là ″multiple outlets″). Nhấp vào biểu tượng tìm kiếm của Windows (hình tròn hoặc kính lúp nằm cạnh nút Start). Nhập audio vào thanh tìm kiếm. Nhấp vào Manage audio devices (Quản lý thiết bị âm thanh). Tùy chọn này nằm gần cuối cửa sổ. Nếu bạn không thể nhấp vào nút ″Set Default″ nghĩa là loa đã được đặt làm đầu ra âm thanh mặc định sẵn. Lúc này bạn chỉ cần tiến hành bước tiếp theo. Đây là thẻ thứ hai nằm đầu cửa sổ. Nếu không thấy tùy chọn này, bạn cần nhấp phải vào khoảng trống trên cửa sổ rồi chọn Show Disabled Devices (Hiển thị thiết bị đã bị vô hiệu hóa). Tùy chọn này sẽ hiện ra ngay. Thao tác này sẽ chỉ định máy tính sử dụng âm thanh nổi thay vì âm thanh đơn sắc. Dấu tích màu xanh lá và trắng sẽ hiện ra trên tùy chọn ″Stereo Mix.″ Tùy chọn này nằm bên phải nút ″Set Default″ mà bạn đã nhấp vào không lâu trước đó. Thẻ này nằm ở vị trí thứ hai. Đây là loa hiện không phải là mặc định. Hộp thoại cài đặt âm thanh sẽ đóng lại. Sau khi máy tính khởi động lại, bạn sẽ có thể nghe âm thanh nổi cùng một lúc thông qua hai loa Bluetooth đã ghép đôi.

Abstract: Bật các loa Bluetooth. Ghép nối cả hai loa với máy tính Windows. Sử dụng ứng dụng của nhà sản xuất loa (nếu có) để ghép đôi loa với nhau. Mở phần cài đặt âm thanh của Windows bằng cách: Chọn Speakers (Loa) và nhấp vào Set Default (Đặt làm mặc định). Nhấp vào thẻ Recording (Ghi). Nhấp phải vào Stereo Mix (Kết hợp âm thanh nổi). Nhấp vào Enable (Kích hoạt). Chọn Stereo Mix rồi nhấp vào Set Default. Chọn Stereo Mix lần nữa rồi nhấp vào Properties (Thuộc tính). Nhấp vào thẻ Listen (Nghe). Tích vào ô ″Listen to this device″ (Nghe thiết bị này). Chọn loa thứ hai từ trong trình đơn ″Playback through this device″ (Phát lại qua thiết bị này). Nhấp vào OK. Nhấp OK lần nữa. Khởi động lại máy tính.


Tặng nửa kia một thứ gì đó đẹp đẽ mà họ có thể chạm vào, cảm nhận và nếu may mắn thì là nằm dưới gối họ mỗi đêm. Tốt hơn hết là bạn nên viết lên màu giấy đơn giản (như màu trắng), êm dịu (ví dụ như màu kem) hoặc gợi cảm (như màu da). Chọn giấy chất lượng cao sẽ mang lại cảm giác tốt hơn khi chạm vào và thể hiện sự quan tâm mà bạn dành cho lá thư nhiều đến thế nào. Nếu bạn không có đồ dùng giấy viết, bạn có thể sử dụng giấy trơn hoặc trang sổ. Thông điệp mà bạn muốn gửi gắm quan trọng hơn rất nhiều so với lại giấy mà bạn viết. Bạn có thể biến giấy bình thường thành màu giấy cổ điển hoặc thậm chí là tự tạo giấy viết cho mình nếu bạn muốn làm gì đó thú vị. Sử dụng mực đen hoặc mực nâu để giúp lá thư trông gần gũi và thanh nhã. Tránh sử dụng "màu mực của giáo viên" như xanh và đỏ bởi nó sẽ giống như bạn đang chấm điểm một bài tập về nhà. Gọi người đó là "em yêu", "em thương mến", "cô gái xinh đẹp", "người mà anh yêu thương nhất", hoặc tên thân mật, nếu phù hợp. Nếu hai bạn đã là người yêu của nhau bạn có thể nói "của anh" (ví dụ như, "Gửi tới ____ yêu thương nhất của anh"), nhưng đừng làm như vậy nếu bạn đang dùng lá thư để bày tỏ tình cảm của mình – nó có thể bị xem là quá phận và thích sở hữu. Thay vào đó hãy sử dụng cách xưng hô giữ khoảng cách hơn ví dụ như "Gửi ____ đáng yêu,". Hãy ghi ngày tháng viết thư (ngày, tháng, năm). Đây là một vật kỷ niệm cho mối tình của bạn mà sẽ được giữ gìn trong suốt nhiều năm sau. Ngày tháng rất quan trọng và sẽ giúp tình yêu quay trở lại thời điểm mà anh ấy hoặc cô ấy nhận được lá thư tình từ bạn. Nó sẽ được đọc đi đọc lại và, vì vậy hãy chấp nhận rằng một số lời nói của bạn vào thời điểm này trong lá thư sẽ được viện dẫn lại cho bạn sau này. Sử dụng lá thư nháp để viết lá thư cuối cùng. Hãy đảm bảo rằng trên tờ giấy không có bất cứ vết bẩn hay dấu mực nào và chữ viết thật dễ đọc. Nghệ thuật viết chữ đẹp rất quan trọng vì vậy hãy dành nhiều thời gian để viết và cố gắng viết từng chữ ngay ngắn nhất có thể. Bạn sẽ muốn nửa kia có thể đọc được và vui vẻ khi đọc lá thư. Đây là lời tạm biệt. Một số kết thư phù hợp như "Người yêu của em", "Mãi là người bên cạnh em", "Ôm và hôn em", "Hôn em", "Thương mến", và "Mãi yêu em". Nếu phù hợp, hãy thêm tên thân mật, chuyện đùa giữa hai người hay thậm chí là hồi đáp cho câu hỏi đã không có câu trả lời rất lâu rồi để biến nó trở nên riêng tư hơn. Nếu bạn muốn lãng mạn hơn, hãy thử lời kết thư đơn giản mà tha thiết. "Mãi mãi yêu em" hoặc "Mãi mãi thuộc về em" có thể sẽ hữu ích. Bạn có thể gửi kèm một thứ đặc biệt nào đó cùng với lá thư như một kỷ vật khác của tình yêu. Nó có thể là những cánh hoa, một túi trà yêu thích, thậm chí là xịt một chút nước hoa hay tinh dầu thơm lên giấy. Bạn cũng có thể in một bàn tay lên mặt sau của lá thư hoặc để một vết son môi lên mặt giấy. Gấp phần mặt có chữ vào trong và đặt nó vào một chiếc phong bì có ghi người nhận. Bạn có thể chọn phong bì cùng loại với giấy viết để mang tới hiệu ứng ấn tượng hơn. Nếu muốn, bạn có thể tự làm hay thậm chí là gấp lá thư thành một chiếc phong bì. Hoặc, bạn có thể cuộn tròn lá thư và buộc lại bằng ruy-băng hay một sợi dây. Một lá tem lãng mạn, như lá tem in hình bó hoa, có thể giúp bì thư của bạn trở nên đáng yêu hơn. Nếu muốn, bạn có thể dán ngược lá tem, điều này thường mang nghĩa là "Anh yêu em". Gửi thư qua Dịch vụ Chuyển phát Đặc biệt nếu bạn thật sự muốn thu hút sự chú ý của người bạn yêu. Ngạc nhiên có thể giúp thông điệp thêm phần nổi bật và khiến trải nghiệm đó trở nên xúc động và đáng nhớ hơn đối với nửa kia. Bạn cũng có thể chọn giấu lá thư dưới gối, trong ngăn kéo hoặc mang gửi nó trong một chiếc đĩa trong bữa tối hoặc bữa sáng. Có lẽ bạn sẽ muốn đợi một thời gian trước khi gửi thư. Sau khi đã viết xong, hãy để ra chỗ khác và kiểm tra lại trước khi gửi nó đi. Tìm lỗi chính tả và đảm bảo rằng trong đó không có bất cứ điều gì sẽ khiến bạn hối hận về sau. Sau đó hãy gửi nó đi, và chuẩn bị nhận phản ứng nồng nhiệt từ nửa kia. Đừng biến nó thành sự kiện chỉ có một lần trong đời. Hãy để việc viết thư cho người mà bạn quan tâm trở thành thói quen trong các dịp sinh nhật, ngày kỷ niệm, trong khoảng thời gian xa cách, thời gian ở bên nhau hoặc chẳng vì bất cứ lý do đặc biệt gì. Bạn càng viết nhiều thì việc viết thư tình càng trở nên dễ dàng hơn và những là thư tình của bạn cũng càng trở nên ý nghĩa hơn.

Abstract: Chọn loại giấy bút đẹp. Sử dụng lời chào thân mật. Ghi ngày tháng. Viết lại lá thư. Kết thư. Thêm một chút dấu ấn cá nhân. Bỏ lá thư vào trong phong bì. Tạo ngạc nhiên cho nửa kia. Viết nhiều lá thư tình khác.


Hãy viết ra tất cả những gì bạn muốn hoàn thành trong ngày hoặc trong tuần, hoặc tạo một danh sách liên tục các nhiệm vụ cần đạt được. Danh sách việc cần làm là một công cụ đáng để thử và sẽ thực sự mang đến hiệu quả cho bạn, tất nhiên với điều kiện là bạn phải sử dụng nó đúng cách. Viết ngắn gọn, súc tích và hợp lý nhất có thể về việc bạn cần làm. Ví dụ, đừng chỉ viết vỏn vẹn là "dọn nhà". Thay vào đó, hãy thử viết theo kiểu "dọn phòng khách", "hút bụi thảm sàn" hay "đổ rác" – việc được chia nhỏ và viết rõ ràng sẽ tốt hơn so với những cụm chung chung. Đừng để bản thân cảm thấy bị "ngộp" hay bị xao lãng bởi danh sách những việc cần làm. Nếu bạn tốn quá nhiều thời gian cho việc nghĩ xem nên đưa cái gì vào trong danh sách, điều đó chẳng khác gì bạn không sử dụng danh sách này. Hãy cố gắng tạo một danh sách việc cần làm trong thời gian ngắn, đừng để bản thân bạn loanh quanh với nó cả ngày, trừ phi bạn cần phải làm vậy. Hãy xem việc nào trong danh sách bạn có thể hoàn thành, và quyết định thứ tự thực hiện các việc đó như thế nào cho hợp lý. Nếu có thể, hãy lên kế hoạch cho mỗi ngày, bao gồm thời gian bạn sẽ làm mỗi việc, thời gian ăn, thời gian nghỉ giải lao, v.v. Hãy cẩn trọng trong việc sắp xếp thời gian cho mỗi việc, bởi bạn không thể chắc chắn được rằng bao nhiêu thời gian là đủ để hoàn thành việc này hay việc khác. Đừng quá nặng nề với điều này, và đừng để điều đó phá hỏng toàn bộ kế hoạch bạn đã đề ra. Nếu có điều gì đó không diễn ra theo đúng kế hoạch, hãy cố gắng hết sức có thể để điều chỉnh lịch làm việc của bạn để hoàn thành công việc. Hãy cân nhắc xem việc gì là quan trọng nhất và hoàn thiện nó đầu tiên. Bằng cách đưa ra thứ tự ưu tiên để thực hiện từng việc, bạn sẽ có thể hoàn thành mọi thứ đúng thời hạn. Bạn có thể có một ước mơ vĩ đại đó là thống kê tài chính "và" tắm cho chú cún của mình, tuy nhiên một trong hai việc này cần được xếp sau. Cố gắng làm quá nhiều thứ cùng lúc chính là con đường ngắn nhất khiến bạn cảm thấy quá tải và không hiệu quả. Nếu có bất cứ nhiệm vụ hay công việc nào mà bạn đã làm từ rất lâu rồi mà chưa xong, hãy đưa ra hạn hoàn thành nhiệm vụ đó hoặc dành trọn một ngày để làm – hoặc không thì hãy xem xem nếu không hoàn thành công việc đó thì có vấn đề gì trong việc thực hiện những việc khác không. Dù đó là việc lau dọn, học hành hay làm việc, hãy đưa ra một mục tiêu hợp lý nhưng kém phần thử thách, giả dụ như bạn sẽ viết bao nhiêu, đọc bao nhiêu hay làm được bao nhiêu trong một ngày. Đừng dừng bước nếu chưa đạt được mục tiêu đó. Hãy cố gắng có cái nhìn tích cực đối với những mục tiêu đã đề ra và đừng coi chúng như chướng ngại vật. Nếu bạn tập trung vào việc gì, bạn có thể hoàn thành việc đó. Xem xét việc đưa ra phần thưởng hay phạt bản thân đối với những mục tiêu đã đặt ra. Hãy tự hứa tặng thứ gì đó, hoặc làm việc gì đó bạn muốn nếu bạn hoàn thành việc này hay việc kia. Mặt khác, cũng tự nhắc nhở rằng nếu hậu quả không mong muốn xảy ra, bạn có thể tự phạt mình bằng cách này hay cách khác. Việc này sẽ thực sự hiệu quả nếu bạn có thể giao quyền thưởng phạt cho một người nào đó không thỏa hiệp với bạn khi bạn đáng bị phạt. Đừng để rấy lên những suy nghĩ về việc bạn đã hiệu quả hay không hiệu quả vào thời điểm hiện tại, nhưng sau khi ép bản thân vào một khuôn khổ nào đó, hãy nhìn lại xem bạn đã tập trung như thế nào, bạn có bám vào kế hoạch đã đề ra không, hay bạn sắp xếp thời gian như vậy đã hợp lý chưa. Hãy ghi chú lại những tình huống bất ngờ hoặc những việc có thể chi phối hoặc làm bạn xao lãng trong quá trình thực hiện kế hoạch. Khi đã ghi chú lại điều gì, cần nghĩ xem có cách nào bạn có thể làm để cải thiện tình hình hay không. Xem xét việc giữ một cuốn sổ hay nhật ký để theo dõi những gì bạn đã làm và chưa làm vào cuối ngày. Không gì có thể khiến bạn mất thời gian hơn việc phải tìm kiếm một vật hay tài liệu quan trọng nào đó mà không biết chúng ở đâu, cả việc tìm lại email để kiểm tra lại thời gian hẹn cũng vậy. Hãy tạo ra một hệ thống để sắp xếp thông tin, lưu trữ đồ đạc và lưu lại thông tin về các cuộc hẹn hay ngày phải hoàn thành công việc.

Abstract: Tạo một danh sách việc cần làm. Lên kế hoạch. Sắp xếp theo thứ tự ưu tiên. Đưa ra mục tiêu. Hãy chú ý tới tính hiệu quả của bản thân. Hãy giữ đồ đạc của bạn ngăn nắp.


Có 2 loại dầu gội giúp tẩy màu tóc. Dầu gội làm sạch sâu giàu các thành phần giúp tẩy màu tóc và dầu gội trị gàu. Các loại dầu gội này giúp phá vỡ sắc tố trên tóc và giúp tóc trở về màu nguyên thủy. Bạn cũng có thể dùng dầu xả (loại không dùng cho tóc nhuộm) để vừa ngăn ngừa tóc hư tổn, vừa giúp tẩy bớt màu tóc. Đảm bảo dầu gội bạn dùng không phải loại dành tóc cho nhuộm, ví dụ như dầu gội làm sạch sâu Suave Daily Clarifying Shampoo. Mục đích đó là tẩy màu tóc nên bạn không cần chọn dầu gội bảo vệ màu tóc. Quấn khăn tắm quanh cổ rồi bước vào phòng tắm. Làm ướt tóc bằng nước ấm để giúp làm nở nang tóc. Mát-xa dầu gội lên tóc và vuốt từ da đầu đến ngọn tóc. Cần đảm bảo dầu gội được thoa lên toàn bộ mái tóc để tóc sau khi gội được đều màu. Hớt bớt bọt xà phòng trong khi vuốt và mát-xa dầu gội lên tóc. Xà phòng sẽ có màu của thuốc nhuộm tóc. Tránh để xà phòng dính vào mắt. Nên chà tóc trong khi gội. Như vậy dầu gội có thể tẩy màu tóc hết mức có thể. Sau khi tóc đã được tẩy màu nhờ dầu gội, dùng nón trùm đầu hoặc túi nilông để trùm lên tóc. Dùng máy sấy tóc để làm nóng tóc thật đều. Cần đảm bảo không làm chảy nhựa từ nón trùm đầu hoặc túi niông trong khi làm nóng tóc. Sau khi làm nóng toàn bộ phần tóc, bạn có thể để dầu gội trên tóc khoảng 15-20 phút. Nếu tóc đủ dài, bạn có thể cần dùng kẹp từng phần tóc để cho toàn bộ tóc vào nón trùm đầu. Gội đầu sạch sau 20 phút. Lấy thêm một ít xà phòng, chải lên tóc và gội lại lần thứ hai. Bước này giúp loại bỏ các phân tử màu nhuộm còn trên tóc, sau khi các phân tử này được nới lỏng ra trong quá trình thoa dầu gội và làm nóng. Lần thứ hai thoa dầu gội này bạn không cần làm nóng tóc. Thoa dầu xả lên tóc từ chân tóc đến ngọn tóc. Dùng máy sấy và sấy toàn bộ mái tóc. Để dầu xả trên tóc 25-30 phút rồi gội lại thật sạch bằng nước lạnh. Không được bỏ qua bước này. Dầu gội làm sạch sâu hoặc dầu gội trị gàu sẽ lấy đi lớp dầu trên tóc, khiến tóc giòn và khô. Dùng dầu xả cho tóc ngay sau khi gội sẽ giúp phục hồi hư tổn sau quá trình gội. Sau lần đầu tiên, tóc sẽ sáng lên trông thấy và không còn quá đen. Bạn thậm chí có thể nhìn thấy một phần màu tóc tự nhiên trước khi nhuộm. Tuy nhiên, không phải tất cả màu đen của thuốc nhuộm sẽ được loại bỏ trong lần đầu tiên nên bạn cần tẩy màu tóc lần thứ hai. Sau khi màu tóc đủ sáng, bạn mới có thể bắt đầu nhuộm màu nâu. Cho tóc thời gian phục hồi khoảng 1 ngày giữa hai lần tẩy màu. Phương pháp này không làm sáng màu tóc đen một cách tự nhiên. Dầu gội chỉ giúp tẩy màu thuốc nhuộm trên tóc.

Abstract: Mua đúng sản phẩm. Chải xà phòng lên tóc. Làm nóng tóc. Gội sạch và lặp lại. Thoa dầu xả và làm nóng tóc. Lặp lại.


Tìm và nhấp vào ứng dụng Terminal với biểu tượng khung đen cùng ký hiệu ">_" trắng bên trong. Hoặc bạn có thể nhấn Alt+Ctrl+T để mở Terminal. Nhập lệnh sau và nhấn ↵ Enter: sudo apt-get install aircrack-ng Nhập mật khẩu mà bạn dùng để đăng nhập máy tính vào và nhấn ↵ Enter. Quyền truy cập root sẽ được kích hoạt với bất kỳ lệnh khác được thực thi trên Terminal. Nếu phải mở cửa sổ Terminal khác (như chúng ta sẽ làm trong bài viết này), có thể bạn cần thực thi lệnh sudo cùng với mật khẩu lần nữa. Nhấn Y khi được nhắc và chờ chương trình hoàn tất cài đặt. Nhập lệnh sau và nhấn ↵ Enter. airmon-ng Tên công cụ giám sát sẽ hiển thị trong cột "Interface". Nếu bạn đang hack chính mạng của mình thì monitor thường có tên là "wlan0". Nếu không thấy tên monitor ở đây nghĩa là bộ điều hợp Wi-Fi không hỗ trợ giám sát. Bạn có thể tiến hành bằng cách nhập lệnh sau và nhấn ↵ Enter: airmon-ng start wlan0  Đừng quên thay "wlan0" bằng tên mạng mục tiêu nếu bạn hack mạng khác. Nhập lệnh sau: iwconfig Trong một số trường hợp, card mạng Wi-Fi sẽ xung đột với dịch vụ đang chạy trên máy tính. Bạn có thể loại bỏ những tiến trình này bằng cách nhập lệnh sau: airmon-ng check kill Trong hầu hết trường hợp, tên giao diện giám sát sẽ là "mon0", "wlan0mon" hoặc tương tự. Để có danh sách bộ định tuyến trong phạm vi, hãy nhập lệnh sau: airodump-ng mon0  Bạn cần thay "mon0" bằng tên giao diện giám sát ở bước vừa rồi. Tên router nằm cuối mỗi chuỗi văn bản; hãy tìm tên bộ định tuyến của mạng mà bạn muốn hack. Nếu có thẻ "WPA" hoặc "WPA2" nằm ngay bên trái tên mạng, bạn có thể tiếp tục; nếu không thì chúng ta sẽ không thể hack mạng đó. Những thông tin này nằm bên trái tên mạng:  Địa chỉ MAC — Dãy số nằm phía bên trái dòng của bộ định tuyến. Kênh — Đây là số (ví dụ: 0, 1, 2, vân vân) nằm ngay bên trái thẻ WPA hoặc WPA2. "Handshake" là thuật ngữ chỉ quá trình xảy ra khi một thiết bị kết nối mạng (chẳng hạn như khi máy tính kết nối với bộ định tuyến). Hãy nhập mã sau (nhớ thay thành phần cần thiết trong lệnh bằng thông tin mạng mà bạn có):: airodump-ng -c channel --bssid MAC -w /root/Desktop/ mon0  Thay "channel" bằng số kênh mà bạn đã ghi lại trong bước vừa rồi. Thay "MAC" bằng địa chỉ MAC mà đã ghi trong bước trước đó. Nhớ thay "mon0" bằng tên giao diện của bạn. Sau đây là ví dụ về dịa chỉ:  airodump-ng -c 3 --bssid 1C:1C:1E:C1:AB:C1 -w /root/Desktop/ wlan0mon Sau khi dòng có thẻ "WPA handshake:" cùng với địa chỉ MAC hiện ra ở góc trên bên trái màn hình, bạn có thể tiếp tục. Nếu không có tâm trạng chờ đợi, bạn có thể buộc handshake xuất hiện bằng cách tấn công deauth trước khi tiếp tục phần này. Nhấn Ctrl+C để thoát, sau đó ra màn hình desktop để kiểm tra xem có tập tin ".cap" chưa. Mặc dù không bắt buộc nhưng thao tác này sẽ giúp bạn dễ làm việc với tập tin hơn sau đó. Nhập lệnh bên dưới để đổi tên, nhớ thay "name" bằng tên mà bạn đã đặt cho tập tin: mv ./-01.cap name.cap  Nếu tập tin ".cap" không phải tên là "-01.cap" như trong ví dụ này, hãy thay "-01.cap" bằng tên thực tế của tập tin ".cap". Bạn có thể tiến hành bằng chương trình chuyển đổi của Kali Linux. Hãy nhập lệnh sau (nhớ thay "name" bằng tên tập tin): cap2hccapx.bin name.cap name.hccapx  Bạn cũng có thể truy cập https://hashcat.net/cap2hccapx/ và đăng tập tin ".cap" lên công cụ chuyển đổi trực tuyến bằng cách nhấp vào Choose File và chọn tập tin. Sau khi tập tin được tải lên, hãy nhấp vào Convert để chuyển đổi tập tin và tải phiên bản mới về máy tính trước khi tiếp tục. Đây là dịch vụ mà chúng ta sẽ sử dụng để bẻ khóa mật khẩu. Bắt đầu nhập các lệnh sau theo thứ tự: sudo git clone https://github.com/brannondorsey/naive-hashcat cd naive-hashcat curl -L -o dicts/rockyou.txt https://github.com/brannondorsey/naive-hashcat/releases/download/data/rockyou.txt  Nếu máy tính không có GPU, bạn cần sử dụng aircrack-ng để thay thế. Sau khi cài đặt dịch vụ, hãy nhập lệnh sau (nhớ thay tất cả câu có phần "name" bằng tên tập tin ".cap" của bạn): HASH_FILE=name.hccapx POT_FILE=name.pot HASH_TYPE=2500 ./naive-hashcat.sh Sau khi mật khẩu bị bẻ khóa, chuỗi ký tự sẽ được thêm vào tập tin "name.pot" trong thư mục "naive-hashcat"; từ hoặc câu phía sau dấu hai chấm sau cùng chính là mật khẩu. Có thể mất từ vài giờ đến vài tháng để mật khẩu bị bẻ khóa.

Abstract: Mở Terminal trên máy tính Kali Linux. Nhập lệnh cài đặt Aircrack-ng. Nhập mật khẩu khi được nhắc. Cài đặt Aircrack-ng. Bật airmon-ng. Tìm tên monitor. Bắt đầu giám sát mạng. Bật giao diện chế độ giám sát. Loại trừ các tiến trình trả về lỗi. Xem qua tên giao diện giám sát. Yêu cầu máy tính tìm kiếm các bộ định tuyến (router) lân cận. Tìm bộ định tuyến mà bạn muốn bẻ khóa. Bạn cần chắc chắn rằng bộ định tuyến này sử dụng giao thức bảo mật WPA hoặc WPA2. Ghi lại địa chỉ MAC và số kênh của router. Theo dõi mạng mục tiêu để tìm handshake. Chờ handshake xuất hiện. Thoát airodump-ng, sau đó mở màn hình desktop. Đổi tên tập tin ".cap". Đổi đuôi tập tin ".cap" sang định dạng ".hccapx". Cài đặt naive-hashcat. Khởi chạy naive-hashcat. Chờ mật khẩu mạng bị bẻ khóa.


Cá là loài máu lạnh nên nhiệt độ nước có ảnh hưởng lớn đến chúng. Điều này có nghĩa là hoạt động của chúng có thể thay đổi đáng kể trước và sau khi thời tiết chuyển nóng và lạnh. Cá kiếm ăn nhiều hơn hàng giờ trước khi có đợt không khí lạnh và sau đó thì ít đi. Vì vậy, đi câu sau khi thời tiết chuyển lạnh sẽ khó có kết quả tốt. Các đợt không khí nóng làm ấm bề mặt nước và tăng lượng mồi cho cá. Sự thay đổi này dễ nhận thấy nhất vào thời tiết lạnh khi cá không đi kiếm ăn nhiều, còn vào mùa hè, hiện tượng này không rõ rệt lắm do nhiệt độ đã cao sẵn. Gió đẩy nước bề mặt ra xa bờ cùng với cá mồi nhỏ để quyến rũ những con cá thuộc họ cá hồi. Vì vậy, ngày đầy gió là thời điểm thuận lợi để câu cá. Nếu bạn câu cá gần bờ trong một ngày đầy gió, hãy dựa vào hướng gió. Cách này sẽ giúp bạn nương theo luồng thức ăn và dễ dụ được cá hơn. Nếu câu trên thuyền, bạn hãy lựa chiều về gần bờ cùng với hướng gió. Những ngày u ám khiến cá mạnh dạn hơn. Chúng có xu hướng bơi xa khỏi vùng nước an toàn. Đó là những ngày thuận lợi cho đi câu. Mưa có thể là bạn cũng có thể là thù tùy vào mức độ như thế nào. Mưa nhỏ là điều kiện thời tiết tuyệt vời để câu cá, đặc biệt khi trời ấm. Nó làm cho bề mặt nước trở nên mờ ảo, hạn chế tầm nhìn của cá. Mưa cũng rửa trôi nhiều loài côn trùng xuống nước làm mồi ngon cho cá. Mưa to làm đục nước khiến cá khó kiếm mồi, khó thở và định hướng. Giống như bạn, cá sẽ không muốn ra khỏi chỗ trú ẩn trong tình trạng thời tiết đó. Điều đó cũng đúng vì mưa to khiến cho việc câu cá mất an toàn.

Abstract: Chú ý sự thay đổi giữa các đợt không khí nóng và lạnh. Chú ý các cơn gió. Chú ý các đám mây. Mưa cũng là yếu tố cần chú ý.


Tình trạng nhiễm MRSA thường xảy ra ở các vết đứt hoặc vết thương trên da. Bạn hãy quan sát kỹ các nang lông. Tình trạng này cũng thường xảy ra ở những vùng da có lông, tóc hoặc râu, chẳng hạn như vùng râu quai nón, sau gáy, nách, háng, chân, da đầu hoặc mông. MRSA có biểu hiện như một khối u hoặc loét trên da. Nhiều khi hiện tượng này có thể bị nhầm là các vết cắn của côn trùng như vết nhện cắn hoặc mụn nhọt. Bạn hãy chú ý đến các vùng da đỏ, viêm, đau hoặc nóng khi sờ vào. Để mắt đến các cục u nhỏ, vết đứt, vết trầy xước và vùng da đỏ. Nếu có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn hãy đến gặp bác sĩ. MRSA có thể dẫn đến viêm mô tế bào, một bệnh nhiễm trùng các lớp da và mô bên dưới da, trông như những vết phát ban sưng và lan rộng, khiến da trở nên hồng hoặc đỏ. Vùng da có thể ấm, đau hoặc sưng. Bệnh viêm mô tế bào có thể bắt đầu từ những mụn nhỏ đỏ. Một số vùng da có thể trông như những vết bầm tím. Phát ban là các vùng đỏ trên da. Bạn cần cẩn thận khi thấy có các vùng da đỏ lan rộng. Nếu thấy da nóng, lan nhanh hoặc đau, có thể bạn phải đến gặp bác sĩ.

Abstract: Tìm kiếm các vết rách trên da. Tìm các cục u hoặc các vùng da đỏ và viêm. Cẩn thận với bệnh viêm mô tế bào. Để ý hiện tượng phát ban.


Sau khi ngừng tích hợp lệnh net send, Windows đã thay thế bằng lệnh msg với rất nhiều chức năng tương tự. Không may là lệnh msg chỉ có trên phiên bản Professional và Enterprise của Windows. Nếu bạn đang dùng phiên bản Home thì sẽ cần nâng cấp lên Professional hoặc Enterprise mới sử dụng được lệnh msg. Bạn có thể xem phiên bản Windows mà mình đang sử dụng bằng cách nhấn ⊞ Win+Pause hoặc nhấp phải vào "Computer" và chọn "Properties" (Thuộc tính). Phiên bản Windows của bạn sẽ hiển thị bên dưới phần "Windows edition". Tương tự như net send, lệnh msg cũng được thực thi từ Command Prompt. Bạn có thể nhấn phím ⊞ Win và nhập "cmd" để mở chương trình, hoặc áp dụng những cách khác tùy vào phiên bản Windows hiện tại. Trên Windows 7 và Vista – Bạn mở Command Prompt từ trong trình đơn Start. Trên Windows 8.1 và 10 – Nhấp phải vào nút Start và chọn "Command Prompt". Trên Windows 8 – Nhấn ⊞ Win+X rồi chọn "Command Prompt". Nhập msg rồi nhấn Space. Sau đó thêm thông tin đích đến cũng như nội dung thông điệp vào cuối lệnh. Lệnh msg có một số tùy chọn về lộ trình khác với lệnh net send trước đây:  msg username – Nhập tên người dùng trong mạng để gửi tin nhắn đến cho người dùng đó. msg session – Nhập tên phiên làm việc cụ thể mà bạn muốn gửi tin nhắn đến. msg sessionID - Nhập số của phiên làm việc cụ thể mà bạn muốn gửi tin nhắn đến. msg @filename – Nhập tên của tập tin chứa danh sách tên người dùng, phiên làm việc và/hoặc số của phiên làm việc mà bạn muốn gửi tin nhắn đến. Cách này thích hợp với danh sách các phòng ban. msg * - Lệnh này sẽ gửi tin nhắn cho những người đang trên máy chủ. Nếu bạn muốn gửi tin nhắn cho ai đó trên máy chủ khác, hãy nhập thông tin máy chủ vào sau thông tin người nhận. Nếu bạn không chỉ định máy chủ thì tin nhắn sẽ được gửi trên máy chủ hiện tại. msg * /server:servername Bạn có thể thêm số giây hiển thị đối với thông tin bị giới hạn về thời gian. Cài đặt về thời gian được thêm vào sau thông tin máy chủ (nếu có). msg * /time:seconds (ví dụ: giới hạn thời gian 5 phút sẽ là 300 giây) Sau khi thiết lập tất cả tùy chọn, bạn có thể thêm nội dung tin nhắn vào cuối lệnh. Bạn cũng có thể nhấn ↵ Enter mà không cần nhập thông điệp, khi đó hệ thống sẽ nhắc bạn nhập nội dung tin nhắn trên dòng riêng. Ví dụ:msg @salesteam /server:EASTBRANCH /time:600 Chuc mung moi nguoi da hoan thanh chi tieu cua quy! Nhấn ↵ Enter để gửi tin nhắn. Người dùng khác sẽ nhận được thông điệp ngay. Lệnh msg được thiết kế để gửi tin nhắn cho người dùng terminal chứ không nhất thiết phải là máy tính Windows khác trong cùng mạng. Có một số lỗi mà bạn có thể gặp khi sử dụng lệnh msg:  'msg' is not recognized as an internal or external command, operable program or batch file – Nếu bạn nhận được thông báo này nghĩa là phiên bản Windows mà bạn đang sử dụng không hỗ trợ lệnh msg. Bạn cần nâng cấp lên phiên bản Professional để thực thi lệnh này. Error 5 getting session names hoặc Error 1825 getting session names – Có vấn đề trong quá trình gửi tin nhắn. Một số người dùng đã khắc phục vấn đề này bằng cách mở trình chỉnh sửa sổ đăng ký Registry Editor trên máy tính của người nhận (chạy "regedit" để mở), truy cập đường dẫn "HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Terminal Server" và đổi "AllowRemoteRPC" từ "0" thành "1".

Abstract: Kiểm tra xem phiên bản Windows của bạn có hỗ trợ lệnh msg hay không. Mở Command Prompt. Bắt đầu lệnh. Xác định đối tượng sẽ nhận tin nhắn. Xác định máy chủ của người nhận mà bạn muốn gửi tin nhắn (tùy chọn). Thiết lập giới hạn thời gian (tùy chọn). Thêm thông điệp. Gửi tin nhắn. Khắc phục sự cố.


Nếu muốn loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa cao răng, bạn cần dùng bàn chải đánh răng hiệu quả. Dùng bàn chải mềm để có thể làm sạch mảng bám nhưng không làm tổn hại nướu và men răng. Sử dụng bàn chải có đầu lông tròn. Lông bàn chải được thiết kế với đầu tròn cũng giúp bảo vệ men răng và nướu khỏi hư tổn. Trên thị trường có nhiều loại kem đánh răng, nhưng bạn nên chọn loại trên nhãn có ghi tác dụng kiểm soát cao răng. Các loại kem đánh răng này có chất mài mòn nhẹ giúp làm sạch mảng bám trên bề mặt răng. Nếu có răng nhạy cảm, bạn cần đảm bảo dùng loại kem đánh răng có tác dụng kiểm soát cao răng cho răng nhạy cảm. Để loại bỏ mảng bám bên dưới đường viền nướu, bạn cần chải răng đúng góc độ. Khi cầm bàn chải nghiêng ở góc 45°, một số lông bàn chải có thể chạm tới bên dưới mặt nướu. Dùng động tác ngắn, nhẹ nhàng và xoay tròn khi đánh răng. Đây là cách hiệu quả nhất để làm sạch các mảng bám và vụn thức ăn. Dành thời gian chải sạch từng chiếc răng một. Nếu bạn chải toàn bộ từng chiếc răng, thời gian đánh răng sẽ mất khoảng 2 phút. Làm sạch tất cả các mặt răng cũng là điều quan trọng. Bạn cần dành thời gian chải mặt trong, mặt ngoài và mặt trên răng.

Abstract: Sử dụng bàn chải đánh răng thích hợp. Dùng kem đánh răng có tác dụng kiểm soát cao răng. Đánh răng ở góc 45° với các động tác chải ngắn. Chải sạch mọi chiếc răng.


Đây không phải là hành động sáo rỗng, mà là kinh điển. Ném một vài viên đá nhỏ - nhấn mạnh từ nhỏ - lên cửa sổ nhà cô ấy vào đúng nửa đêm, ngay cả khi chỉ là để vẫy tay chào nếu cô ấy không thể ra ngoài, cũng là cử chỉ đầy ý nghĩa mà mọi người có thể thực hiện. Điểm cộng của việc đem quà tặng đến cho cô ấy là bạn không thể chờ để được trao quà cho cô ấy, hoặc để nâng bảng hiệu đề chữ "chúc mừng sinh nhật" lên. Ngày nay, chúng ta đem điện thoại bên mình đến khắp mọi nơi: trong lớp học, trong buổi họp, trong nhà vệ sinh, trên giường ngủ. Không nên đem theo điện thoại di động của bạn đến buổi tiệc sinh nhật của cô ấy. Nó là tác nhân gây xao nhãng có thể ảnh hưởng đến sự chú ý của bạn và gây cản trở cho quá trình giao tiếp. Sự chú ý trọn vẹn là món quà tuyệt vời nhất. Lưu ý: không nên nhầm lẫn "sự chú ý trọn vẹn" với món quà sinh nhật thỏa đáng để tặng bạn gái. Bạn cần phải chuẩn bị sẵn điện thoại di động để sắp xếp gặp gỡ bạn bè và gia đình để lên kế hoạch cho ngày sinh nhật. Tuy nhiên, đừng dành ưu tiên cho việc kiểm tra điện thoại hơn là toàn tâm toàn ý có mặt bên người bạn đời. Sẽ dễ để bạn hiểu nhầm một món quà tuyệt vời dành cho bạn với món quà tuyệt vời dành cho bạn gái của bạn. Bạn nên nhớ bảo đảm rằng chiếc máy Super Nintendo mà bạn đã gói quà cẩn thận sở hữu giá trị tình cảm to lớn đối với cô ấy, và không phải là vì bạn thật sự muốn có một chiếc máy Super Nintendo. Mặc dù cô ấy chính là trọng tâm, bảo đảm rằng những món quà mà bạn tặng xuất phát từ tấm lòng bạn sẽ khiến chúng trở nên có ý nghĩa hơn. Nếu bạn đang đi ăn tối, đừng nên chỉ đi đến nơi càng sang trọng càng tốt. Hãy đưa cô ấy đến tiệm bánh pizza, vì cả hai đều đang nói về chuyện đi du học ở Ý. Nếu bạn tặng cho cô ấy một quyển sách (hoặc bất kỳ một tác phẩm nghệ thuật nào khác), bạn nên tặng cho cô ấy món quà có ý nghĩa với bạn mà bạn nghĩ rằng cô ấy sẽ thích, nhưng sẽ khiến cô ấy nghĩ đến bạn. Làm tặng cô ấy một cuộn băng ghi âm nhiều nghệ sĩ hoặc danh sách nhạc đặc biệt, và cô ấy sẽ nghĩ đến bạn mỗi khi lắng nghe họ. Nếu bạn là nhạc sĩ, bạn nên sáng tác một bài nhạc nào đó dành tặng riêng cho người bạn đời của bạn và trình diễn trước họ! Và nếu không – bạn có thể bí mật tham gia khóa học và biểu diễn một thứ gì đó trước mặt họ! Ngay cả khi nó không hay, bạn vẫn sẽ dành tặng cho bạn gái mình món quà chân thành chỉ có thể xuất phát từ tấm lòng bạn (và có thể là một điều gì đó thật sự vui nhộn để cả hai bạn có thể cười vang về nó sau đêm đó).

Abstract: Ném đá vào cửa sổ của cô ấy vào nửa đêm. Ngừng dán mắt vào điện thoại di động. Tặng quà dành riêng cho cô ấy. Tặng quà xuất phát từ tấm lòng bạn. Trở nên sáng tạo.


Có thể bạn mong muốn đạt được bằng cấp trình độ nâng cao nào đó, lập gia đình, kinh doanh thành công hoặc viết sách. Hãy bắt đầu mường tượng những mục tiêu này và trò chuyện với người thành công về cách để bạn có thể đạt được điều mà bạn khao khát. Tự hỏi bản thân điều thực sự khiến bạn hạnh phúc là gì và cố gắng theo đuổi niềm hạnh phúc đó. Thật là một ý tưởng tồi khi theo đuổi quỹ đạo cuộc sống chỉ bởi vì ai đó bảo bạn phải làm thế. Tuy nhiên, những người khác sẽ có thể nhận ra điểm mạnh của bạn theo cách không thiên vị mà cách đó thì bạn thường không thể có được. Lắng nghe họ nói về ưu điểm và nhược điểm của bạn. Cố gắng điều chỉnh mục tiêu theo thế mạnh của bạn. Ví dụ, nếu bạn giỏi vẽ tranh, hãy cân nhắc nghề nghiệp trong lĩnh vực thiết kế đồ họa. Nếu giỏi viết văn, nghĩ về cách mà bạn có thể phát huy nó trong công việc. Điều đó không nhất thiết nghĩa là bạn nên cam kết bản thân trở thành một tiểu thuyết gia hoặc một nghệ sĩ, là những nghề khó thực hiện. Song bạn nên xem xét những nghề khác có sử dụng các kỹ năng này, như là quảng cáo, kiến trúc, thiết kế nội thất, hoặc luật. Ví dụ, có thể bạn có một sáng kiến kinh doanh, nhưng lại không có đủ vốn để đạt được kết quả tốt đẹp lúc khởi đầu. Thật là không thực tế khi tham gia môn thể thao hoặc một số nghề chuyên môn khi quá một độ tuổi nhất định. Hãy trò chuyện với những người đã theo đuổi con đường mà bạn đang hứng thú để quyết định liệu đó có phải là lựa chọn hiệu quả dành cho bạn.

Abstract: Hiểu rõ mục tiêu trong đời. Nhận biết điểm mạnh. Xác định chướng ngại vật cản trở mục tiêu.


Ứng dụng hình bong bóng đối thoại xanh lá trên màn hình home. Bởi vì WhatsApp mặc định không có nút Log Out nên chúng ta cần gỡ cài đặt ứng dụng nếu muốn đăng xuất. Để tin nhắn được an toàn, trước tiên bạn nên sao lưu dữ liệu lên iCloud. Tiến hành như sau: Nhấn vào Settings ở góc dưới bên phải màn hình. Nhấn vào Chats. Nhấn vào Chat Backup. Nhấn vào Back Up Now (Sao lưu ngay bây giờ). Nút hình tròn lớn nằm ở khu vực dưới cùng giữa thiết bị. Bạn sẽ trở lại màn hình chính. Bạn có thể nhấc ngón tay lên khi thấy biểu tượng bắt đầu lắc nhẹ. Một thông báo sẽ bật ra. Ứng dụng sẽ bị xóa khỏi thiết bị. Bạn có thể tìm "WhatsApp" trên App Store, sau đó nhấn vào biểu tượng đám mây khi ứng dụng hiện ra trong kết quả tìm kiếm. Khi đăng nhập lại, bạn sẽ được yêu cầu nhấn Restore nhằm khôi phục dữ liệu trò chuyện.

Abstract: Mở WhatsApp. Sao lưu nội dung trò chuyện. Nhấn phím Home. Nhấn và giữ trên biểu tượng WhatsApp. Nhấn vào dấu X trên biểu tượng WhatsApp. Nhấn vào Delete. Tải WhatsApp khi nào bạn muốn đăng nhập lại.


Cố gắng tránh xa bất kì môi trường sống nào khiến bạn khó kiểm soát ham muốn. Ví dụ, nếu bạn đang ở nhà và cảm thấy muốn thủ dâm, hãy ra ngoài tản bộ nhanh đến siêu thị gần nhà. Nếu không thể thoát khỏi môi trường hiện tại (như đang ở công ty), bạn hãy thử nói chuyện với đồng nghiệp hoặc nghỉ ngơi một lúc. Tìm một người để giúp bạn có trách nhiệm cũng là cách hữu ích, chẳng hạn cậu bạn thân hoặc chuyên gia trị liệu. Viết ra tất cả các nhiệm vụ hoặc công việc vặt quanh nhà mà bạn cần làm hôm nay. Nếu bạn cảm thấy ham muốn tình dục đang thôi thúc mình, hãy nhìn vào danh sách đó và tìm một hoạt động khác để tự làm phân tâm. Nếu bạn nghĩ mình không thể làm việc gì đó hiệu quả khi đang có ham muốn tình dục mạnh mẽ thì nên chuẩn bị sẵn một thứ có thể khiến bạn dễ dàng phân tâm, chẳng hạn một cuốn sách hay hoặc câu đố khó. Việc trì hoãn hành vi thôi thúc khiến bạn nghĩ về hành vi này trước khi thực hiện nó. Đây là cách giúp bạn vượt qua cảm giác khó chịu và căng thẳng. Đặt ra mục tiêu thời gian cho bản thân. Hãy tự nhủ với bản thân rằng "Một giờ nữa mình sẽ xem phim sex" hoặc bất kì khoảng thời gian nào mà bạn có thể trì hoãn được. Có thể bạn chỉ trì hoãn hành vi này được một phút. Như vậy cũng không sao, bạn có thể cho mình một phút. Sau khi hết thời gian này, bạn có thể tiếp tục trì hoãn nếu muốn, hoặc sẽ thực hiện hành vi đó. Tuy nhiên bạn nên chọn trì hoãn bất kì khi nào có thể, cho dù chỉ thêm một phút nữa. Sau một thời gian, bạn có thể kéo dài khoảng thời gian này mà không cảm thấy nhu cầu thực hiện hành vi đó. Việc viết ra tất cả các rủi ro và hậu quả tiêu cực liên quan đến hành vi đó cũng có thể giúp ngăn chặn ham muốn tình dục. Viết ra tất cả các rủi ro và hậu quả tiềm ẩn khi bạn thực hiện một hành vi nào đó. Luôn mang theo người danh sách đó và mở ra xem khi bạn có cảm giác ham muốn.

Abstract: Thoát khỏi môi trường hiện tại. Mang theo người danh sách các việc phải làm. Trì hoãn hành vi thôi thúc đến một thời điểm khác. Lập danh sách tất cả những hậu quả tiêu cực do hành vi của bạn gây ra.


Nicotine có thể nhanh chóng gây vàng răng. Dù bạn hút thuốc hay sử dụng thuốc lá nhai thì quá trình này vẫn diễn ra. Nicotine và nhựa thuốc lá tập trung vào các vết nứt rất nhỏ trong men răng và làm xỉn màu. Ngoài ra nicotine đẩy nhanh quá trình hình thành mảng bám và cao răng, gây ra hôi miệng. Ngoài việc đổi màu răng, việc sử dụng nicotine có thể gây ra những vấn đề sức khỏe răng miệng. Bạn có thể dễ bị sâu răng, mắc các bệnh lý về lợi và một số loại ung thư miệng. Tất cả những bệnh này khiến răng trông không khỏe mạnh. Để ngăn chặn những vết ố vàng trên răng bạn cần đảm bảo chăm sóc răng miệng thật tốt. Điều này bao gồm đánh răng hai lần một ngày. Bạn nên dùng bàn chải lông mềm kết hợp với kem đánh răng làm trắng. Chải nhẹ nhàng và đúng cách ít nhất hai lần một ngày. Dùng chỉ nha khoa cũng rất quan trọng. Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần. Điều này có thể loại bỏ sự tích tụ của mảng bám giữa các khe răng. Cách tốt nhất để răng không tiếp tục bị ố vàng là ngừng sử dụng nicotine. Cai thuốc là một quá trình khắc nghiệt, nhưng có nhiều phương pháp bạn có thể thử. Cân nhắc việc nhai kẹo cao su hay dùng miếng dán nicotine. Ngoài ra còn có các thuốc theo toa giúp bạn bổ sung nicotine. Hỏi ý kiến bác sỹ để họ tư vấn xem biện pháp nào là an toàn và hiệu quả với bạn.

Abstract: Tìm hiểu về sự đổi màu. Biết những rủi ro của bệnh tật. Thực hiện tốt vệ sinh răng miệng. Cố gắng bỏ thuốc.


Đa số (không phải tất cả) nam giới cũng như nữ giới đều cho rằng một quý ông rất tử tế và đáng kính. Nếu vợ bạn thuộc tuýp phụ nữ ấy, sẵn sàng để sự hào hoa của bản thân bùng nổ. Hãy nghĩ về những kiểu cách của thế kỷ 17 hoặc tương đương:  Hôn cô ấy lúc gặp nhau và khi tạm biệt. Mang túi đồ nặng giúp vợ. Mở cửa cho nàng. Trả tiền buổi hẹn hò.Dĩ nhiên, có khả năng rằng nửa kia không hề muốn bạn đối xử với cô ấy theo kiểu quý ông. Nếu nàng không thích, bạn cũng đừng phật lòng. Cho dù không đối xử theo cách đặc biệt, bạn vẫn nên tiếp tục tử tế với cô ấy. Tôn trọng là hành vi của sự thấu hiểu. Bạn cần ý thức được vợ mình là một người độc lập và khác biệt, rằng cô ấy không muốn làm chính xác những gì bạn làm, kể cả nếu sở thích của cả hai giống nhau đến thế nào đi nữa. Sau đây là bốn ví dụ về sự tôn trọng của bạn đối với vợ mình: Giữ lời hứa. Nói được, làm được. Nếu bạn nói rằng bạn sẽ rửa bát, đừng ngồi đó và viện cớ trong khi cô ấy đảm nhận công việc của bạn. Đúng giờ. Nếu bạn nói bạn sẽ đi đâu đó vào một thời gian cụ thể — có thể là đón con ở nhà trẻ — thì phải đến đúng giờ. Thời giờ của vợ cũng quý giá như của bạn. Hãy tôn trọng điều đó. Ngừng cho điều gì đó là mặc nhiên. Không nên mặc định rằng cô ấy sẽ làm điều gì đó vì nàng là vợ hay là phụ nữ. Thay vì thế, hãy thiết lập một mối quan hệ giao tiếp tốt đẹp giữa hai vợ chồng. Bạn cần học cách nhờ giúp đỡ. Lắng nghe cô ấy. Đừng chỉ giả vờ lắng nghe — hãy lắng nghe thực sự. Đôi khi, điều duy nhất mà chúng ta muốn là một người biết lắng nghe hay một bờ vai để tựa vào. Bạn cần để cô ấy nói và chăm chú vào những điều đó. Bạn nên tập thói quen nói sự thật. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn sẽ cảm thấy như thế nào nếu bạn biết vợ giấu mình tất cả ngoại trừ ngày sinh nhật của cô ấy. Luôn cho nàng biết bạn đi đâu, với ai. Nói cho cô ấy biết động cơ của bạn là gì, cho dù bạn nghĩ rằng đó chỉ là những điều nhỏ nhặt. Việc trở nên cởi mở và không bao giờ nói dối sẽ xây dựng được một cầu nối giao tiếp bằng lời hiệu quả, vốn là trọng tâm trong mọi mối quan hệ tốt đẹp. Đây là lẽ dĩ nhiên, nhưng cũng cần được nhắc đến. Không chung thủy là một hình thức của sự lừa dối. Bạn không thể nào chấp nhận được việc vợ mình ngoại tình, vậy tại sao bạn lại làm điều đó? Nếu bạn đang có mối quan hệ ngoài luồng, hãy nhìn vào cuộc sống của bạn một cách đúng đắn, nghiêm khắc và tự vấn rằng tại sao mình lại cưới người này làm vợ. Nếu bạn yêu vợ nhưng vẫn theo đuổi người phụ nữ khác, thử hỏi như thế có công bằng không? Bạn muốn vợ thoải mái với mình, nhưng bạn lại không sẵn lòng thành thật và là của riêng một mình cô ấy. Hành vi này về cơ bản là ích kỷ. Bạn không thể làm cả hai thứ cùng một lúc. Nếu bạn không còn yêu vợ mình, vậy thì tại sao bạn còn lấy cô ấy? Cả hai bạn đều đã có thể sống tốt hơn nếu có cơ hội để tìm đối tượng mà mỗi người thực sự yêu, hay ai đó cũng yêu lại mình. Hãy suy nghĩ về điều đó. Sự lười biếng là một thói quen xấu cần phải loại trừ và là tác nhân chính khiến bạn đời phát chán. Xem bóng đá vào ngày chủ nhật không phải là lười biếng; lười biếng là khi bạn biết là mình nên hoặc muốn làm một điều gì đó, nhưng lại không thể đứng dậy làm ngay. Vậy nên hãy đi đổ rác, khiến nàng ngạc nhiên bằng cách lau dọn nhà cửa mỗi tuần một lần hay tập thể dục để cho cô ấy thấy rằng bạn có lòng tự tôn. Đó sẽ là một sự khác biệt lớn. Chúng ta có thể tranh luận hàng giờ đồng hồ về việc con người ích kỷ ra sao, nhưng rõ ràng là: mặc dù ích kỷ, nhưng con người có khả năng hết lòng vì người khác. Tình yêu sẽ truyền cảm hứng về sự bao dung. Thay vì luôn tự nhủ nên làm gì cho bản thân mình, bạn hãy tự hỏi xem mình có thể làm gì cho vợ, hay để cuộc hôn nhân tốt đẹp hơn.  Hạn chế ghen tuông. Đôi lúc bạn có thể ghen tuông một chút, và điều này không mấy nghiêm trọng, miễn là bạn cố gắng không để nó ảnh hưởng đến hạnh phúc của vợ. (Việc bạn ghen cũng là một dấu hiệu tốt.) Sự ghen tuông nhiều khi khiến người ta ích kỷ. Đừng bao giờ ngăn nửa kia làm điều gì đó chỉ vì bạn thấy ghen. Thỏa hiệp. Bạn nên học cách dung hòa mọi thứ. Thông thường, điều bạn muốn và điều vợ muốn sẽ hoàn toàn khác nhau. Trong những trường hợp này, bạn cần điều chỉnh lại kỳ vọng của mình. Đừng mong đợi rằng bạn luôn có được những gì mình muốn hay "chiến thắng" trong cuộc tranh luận. Vợ bạn tin tưởng rằng bạn sẽ mang lại cho cô ấy sự thoải mái và an toàn. Đừng trở thành một tấm gương xấu và để cảm xúc đi quá giới hạn. Nếu có thể, bạn nên cố gắng kiểm soát giọng điệu của mình mỗi khi tranh luận:"Anh lo là chúng ta đã không bám sát ngân sách. Anh không đổ lỗi cho em. Anh chỉ lo cho hạnh phúc lâu dài của vợ chồng mình và muốn bàn với em về những cách để cả hai có thể thay đổi thói quen chi tiêu." Không nên công kích cá nhân. Sau đây là một ví dụ về cách tranh cãi không lành mạnh:"Vậy hả? Em thật sự muốn đảm bảo cho con mình vào học trường tốt? Vậy sao em không đi nói chuyện với bạn trai cũ của em, gã hiệu trưởng ấy? Hình như em có một mối quan hệ vô cùng tốt đẹp với hắn ta mà." Không được đánh đập, giam giữ hay đe dọa vợ bằng bạo lực. Không dùng lợi thế về vóc dáng để lấn át vợ mình. Cô ấy có thể tố cáo bạn.

Abstract: Nếu nửa kia cho phép, bạn hãy trở thành một quý ông. Tôn trọng vợ. Đừng bao giờ nói dối. Không bao giờ phản bội cô ấy. Đừng quá lười nhác. Cố gắng không tỏ ra ích kỷ. Không bao giờ lên giọng, chửi mắng hay hành hạ cô ấy về mặt thể chất.


Thao tác này giúp giảm rủi ro nhiễm khuẩn ở vết cắt trên tay. Nếu có găng tay y tế dùng một lần, bạn hãy đeo găng tay vào bên tay không bị thương để ngăn ngừa vết thương nhiễm vi khuẩn trên tay. Để tay dưới vòi nước sạch để rửa vết thương. Làm ẩm một mảnh vải sạch, nhúng vào xà phòng và rửa xung quanh vết thương. Nhớ đừng để xà phòng lọt vào vết cắt, vì vết thương có thể bị kích ứng. Thấm khô vết thương bằng khăn sạch khi đã rửa xong. Nếu có bụi bẩn hoặc các mảnh vụn trong vết cắt sau khi đã rửa, bạn có thể dùng nhíp để lấy các mảnh vụn. Nhúng nhíp vào cồn tẩy rửa để khử trùng trước khi dùng. Bạn không cần dùng nước ô-xy già, cồn tẩy rửa, i-ốt hoặc chất tẩy rửa gốc i-ốt để rửa vết thương, vì những chất này có thể gây kích ứng trên các mô bị tổn thương. Nếu những mảnh vụn vẫn còn trong vết cắt hoặc khó lấy ra, bạn nên đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhất để được chăm sóc. Nếu máu phụt ra từ vết cắt, có lẽ bạn đã bị cắt trúng động mạch và cần phải cấp cứu ngay lập tức. Nhều khả năng là bạn không thể tự cầm máu. Dùng khăn sạch hoặc gạc vô trùng ép lên vết thương và đến phòng cấp cứu. Không cố gắng dùng ga-rô cầm máu. Nếu máu rỉ ra khỏi vết cắt thì nghĩa là bạn cắt phải tĩnh mạch. Những vết cắt trúng tĩnh mạch sẽ ngừng chảy máu sau 10 phút nếu được chăm sóc đúng cách và thường có thể điều trị tại nhà. Cũng như mọi trường hợp chảy máu nghiêm trọng, bạn hãy dùng băng hoặc gạc vô trùng ép lên vết thương. Vết thương sâu đi qua lớp da và hở miệng để lộ mỡ hoặc cơ sẽ cần phải khâu. Bạn cần đến phòng cấp cứu càng sớm càng tốt nếu vết cắt sâu đến mức phải khâu. Nếu vết cắt chỉ ở dưới bề mặt da và chỉ chảy ít máu, bạn có thể điều trị tại nhà. Nếu được khâu đúng cách trong vòng vài tiếng, vết thương sâu sẽ ít có rủi ro để lại sẹo và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Nhìn chung, nếu vết cắt dài chưa đến 3 cm, sâu chưa đến ½ cm và không phạm đến các cấu trúc khác (cơ, gân, v.v…) thì được xem là nhẹ và có thể điều trị mà không cần khâu. Các vết cắt nhẹ sẽ tự ngừng chảy máu sau vài phút. Nếu vết cắt trên ngón tay rỉ máu, bạn hãy dùng mảnh vải sạch hoặc gạc vô trùng để ép nhẹ lên vết thương. Nâng cao vết thương bằng cách giơ tay lên đầu, cao hơn mức tim. Băng ngón tay trong khi giơ tay lên đầu để thấm máu. Khi đã cầm được máu, bạn hãy thoa một lớp mỏng thuốc mỡ Neosporin hoặc Polysporin lên vết cắt để giữ ẩm. Các loại thuốc này không giúp cho vết thương lành nhanh hơn, nhưng chúng có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng và kích thích cơ thể bắt đầu quá trình chữa lành tự nhiên. Một số người có thể bị phát ban do các thành phần trong các loại thuốc mỡ này. Ngừng sử dụng nếu bạn có biểu hiện phát ban. Dùng băng che phủ vết thương để giữ sạch và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Dùng băng cá nhân chống thấm nước hoặc băng dính để giữ băng khỏi ướt khi đi đi tắm. Nếu băng bị ướt, bạn hãy tháo băng, để cho vết thương khô, thoa lại thuốc mỡ đang dùng và băng lại. Nếu vết thương gây đau, bạn có thể uống một viên ibuprofen để giảm đau. Chỉ uống đúng liều khuyến nghị trên hộp thuốc. Vết cắt nhẹ sẽ lành trong vài ngày. Không uống aspirin vì đây là chất có khả năng làm loãng máu và khiến máu từ vết thương sẽ chảy ra nhiều hơn.

Abstract: Rửa tay trước khi chạm vào vết thương. Rửa sạch vết cắt. Lưu ý nếu máu phụt thành tia hoặc rỉ ra. Kiểm tra độ sâu của vết cắt. Cầm máu. Thoa kem kháng sinh hoặc thuốc mỡ lên vết cắt. Băng vết thương. Uống thuốc giảm đau không kê toa.


Benzoyl peroxide được sử dụng để tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Nồng độ chất này trong mỗi sản phẩm có thể khác nhau. Tuy nhiên, các sản phẩm có nồng độ benzoyl peroxide 2,5% cũng hiệu quả tương đương nồng độ 5-10 %, và nó cũng ít gây kích ứng da hơn. Benzoyl peroxide giúp tẩy da chết và để lại một làn da sáng và mới hơn. Cũng như benzoyl peroxide, axit salicylic cũng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Nó còn có thể khiến các tế bào da chết bong ra nhanh hơn và kích thích da non phát triển. Hãy bôi một chút axit salicylic vào vùng da bị mụn trước khi đi ngủ, sau khi bạn đã rửa mặt thật sạch. Kem đánh răng có chứa silica, đó chính là chất hút ẩm mà bạn thường thấy trong các loại thực phẩm cần được giữ khô như thịt bò khô hoặc bánh kẹo. Nhìn chung, kem đánh răng có thể làm cho nốt mụn khô lại và giảm kích thước. Một số loại kem đánh răng có chứa sodium lauryl sulfate (SLS), chất này có khả năng gây kích ứng da. Hãy đọc kỹ thành phần của kem đánh răng trước khi bôi lên mặt. Tinh dầu tràm trà là một loại tinh dầu chống khuẩn có khả năng tiêu diệt cả những vi khuẩn đã làm tổ trong lỗ chân lông của bạn. Đối với loại tinh dầu trong ống nhỏ, hãy dùng một chiếc tăm bông, thấm một chút tinh dầu và chấm lên nốt mụn. Không nên dùng quá nhiều tinh dầu. Hãy nghiền một viên kháng sinh aspirin và cho thêm vừa đủ nước để tạo thành một hỗn hợp sệt. Dùng tăm bông, chấm nhẹ thuốc lên nốt mụn, băng kín và để khô. Aspirin cũng là một chất kháng viêm, nghĩa là nó sẽ chống lại sự viêm nhễm trên da và khiến nốt mụn mờ đi. Hãy để aspirin trên da qua đêm. Dung dịch làm se da có chứa những tác nhân làm da se lại. Một số loại dung dịch làm se da dược phẩm có chứa những thành phần kháng khuẩn để chống mụn cũng như làm giảm kích thước của mụn. Bạn có thể dùng một số loại dung dịch như sau: Những sản phẩm này rất đa dạng về chủng loại và kích thước. Hãy tìm loại có chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic. Hãy hỏi mua loại dung dịch dịu nhẹ với da. Chúng bao gồm: Axit citric trong nước chanh sẽ diệt các vi khuẩn gây mụn và làm se da. Nhiều người đã từng thành công với phương pháp này. Hãy cắt một lát chanh và nhẹ nhàng xoa lên vùng da bị mụn. Vỏ chuối rất hiệu quả trong việc chữa trị các vết côn trùng cắn và muỗi đốt. Vỏ chuối cũng có thể làm giảm kích cỡ của một số loại mụn nhọt. Hãy nhẹ nhàng xoa vỏ chuối lên vùng da bị mụn. Đây là một loại thảo dược làm se da với nhiều công dụng khác nữa. Hãy tìm loại nước cây phỉ không chứa cồn. Bôi một ít dung dịch này lên vùng da mụn và để khô. Trà xanh là một dung dịch làm se da có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa bằng cách chống lại các gốc tự do. Hãy nhúng một túi trà xanh vào nước nóng, sau đó bỏ túi trà ra và đắp nhanh vào những vùng da mụn. Xoa một viên đá lên mụn sẽ khiến vùng da đó bị tê. Khi bị tê hãy dừng lại và chờ tới khi da mặt ấm trở lại. Nếu vết mụn của bạn bị đau, đá sẽ khiến cơn đau giảm đi. Khi một vùng da đã bị tê, bạn hãy chuyển sang vùng da khác. Thuốc nhỏ mắt, kể cả loại có tác dụng làm giảm hiện tượng đỏ mắt cũng có thể làm vết mụn đỡ đỏ tấy. Hãy nhỏ vài giọt thuốc nhỏ mắt vào tăm bông và chấm vào những vết mụn. Tăm bông lạnh sẽ làm dịu vết mụn sưng tấy. Các chất chống histamin sẽ khống chế hiện tượng sưng tấy trên da. Chất này thường được trình bày ở dạng thuốc viên, nhưng cũng có một số loại ở dạng trà hoặc thuốc đắp. Chúng sẽ làm giảm sự tấy đỏ. Những loại thảo mộc có chứa chất kháng histamin gồm: Nghe thì hơi lạ, vì khi chạm phải cây tầm ma, bạn có thể bị nổi mẩn ngứa. Tuy vậy, các bác sỹ cho rằng: sử dụng cây tầm ma ở dạng chế phẩm đông khô có thể làm giảm lượng histamin mà cơ thể sinh ra. Những người Châu Âu đã từng sử dụng loại cây này để chữa trị các bệnh da liễu từ rất nhiều năm trước. Lá có thể được nghiền thành dạng sệt, hoặc tinh chất của loại thảo mộc này có thể bào chế thành dạng thuốc uống. Hãy hấp một vài nhánh húng tây và nhẹ nhàng đắp lên vùng da mụn. Húng tây sẽ báo cho cơ thể bạn biết rằng nó không cần phải chống lại những tác nhân lạ đang gây ra mụn nhọt.. Có những loại thuốc kháng sinh hoặc thuốc uống rất tốt để chữa lành vùng da bị mụn rất nhanh.

Abstract: Dùng các sản phẩm chứa benzoyl peroxide. Sử dụng các sản phẩm chứa axit salicylic. Dùng kem đánh răng. Dùng kem đánh răng thiên nhiên để trị mụn trên mặt. Dùng tinh dầu tràm trà. Tinh dầu tràm trà có tính chất chống viêm nhiễm nên có thể làm giảm kích thước cũng như màu đỏ của nốt mụn. Nghiền nát một viên kháng sinh aspirin. Sử dụng dung dịch làm se da dành cho da dầu. Mua sản phẩm bán ở các cửa hàng. Những chất làm se da từ thiên nhiên cũng có tác dụng rất tốt. Nước chanh. Vỏ chuối. Cây phỉ. Trà xanh. Hãy dùng đá nếu cần thiết. Như vừa đề cập ở trên, đá sẽ làm các lỗ chân lông se lại bằng cách khiến cho các mạch máu dưới da co vào. Nếu mặt bạn có nhiều mụn, hãy xử lý từng vùng một. Hãy lặp lại quá trình này khắp khuôn mặt. Sử dụng thuốc nhỏ mắt ở những vùng da bị mụn. Nhiệt độ lạnh có thể làm giảm sưng nên bạn có thể để chiếc tăm bông đã thấm đẫm thuốc nhỏ mắt vào tủ lạnh khoảng một tiếng trước khi bôi lên mặt. Sử dụng các chất kháng histamin tự nhiên. Cây tầm ma. Hoa chân ngựa cũng là một chất kháng histamin tự nhiên hiệu quả. Húng tây cũng là một chất kháng histamin tự nhiên. Nếu sau tất cả những phương phap này mà bạn vẫn bị mụn, hãy đi gặp bác sĩ da liễu.


Nghe có vẻ khác thường nhưng quan trọng là bạn được vui vẻ và tự tin là một người độc thân trước khi bạn sẵn sàng tìm nửa kia của mình. Nhiều mối quan hệ có thể dài lâu hơn nếu cả hai người đều khỏe mạnh, ổn định và tự tin vào bản thân mình. Nếu bạn muốn tìm bạn đời và nếu bạn muốn người bạn đời lý tưởng cũng hoàn toàn thu hút với bạn như vậy, bạn phải biết được mình là ai, mình muốn gì và yêu mến bản thân mình. Một số cách giúp bạn tận hưởng thời gian cho bản thân bao gồm: Tìm những sở thích mình muốn theo đuổi Trân trọng các mối quan hệ và gia đình của mình Theo đuổi nghề nghiệp ổn định mà mình yêu thích Luyện tập sự tự tin và mạnh mẽ Viết nhật ký để luôn tập trung và nhắc nhở bản thân mình đã tiến xa tới đâu Hãy liệt kê một danh sách những đức tính bạn mong muốn ở người bạn đời. Có thể bạn sẽ bị thu hút bởi người có khướu hài hước hoặc một nụ cười dễ mến. Có thể bạn thích những người có dáng vận động viên và thích chơi thể thao, hoặc bạn bị cuốn hút bởi những người thích đọc tiểu thuyết. Dù đó là phẩm chất gì, hãy cân nhắc liệu bạn có thể tự thể hiện phẩm đó hay không. Nếu bạn làm theo cách này, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn có thể gặp được người có cùng sở thích và mong muốn giống như bạn. Hơn nữa, nếu bạn có thể gặp tri kỷ theo cách này, bạn vẫn có thể tự cải thiện bản thân và học những kỹ năng mới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng con người không phải lúc nào cũng dự đoán được mình bị thu hút bởi phẩm chất nào nhất. Cho nên nếu bạn lập một danh sách những phẩm chất bạn mong muốn, thì bạn vẫn có thể dễ dàng bị thu hút với một người trong đời thực có những phẩm chất hoàn toàn khác biệt. Có một vài mối quan hệ đến theo kiểu hên xui trong khi bạn đang nỗ lực tìm kiếm người bạn đời lý tưởng thì cũng không có vấn đề gì lớn cả. Nhưng hãy để trực giác của mình chỉ dẫn chứ không phải là những điểm tích cực và tiêu cực. Bạn có thể bị ngạc nhiên bởi một người tuyệt vời bạn đã gặp. Bạn cần đặc biệt tránh những định kiến và thiên vị nhất định. Đừng đánh giá một người dựa trên màu da, tôn giáo, dân tộc hay tuổi tác. Hãy dành thời gian tìm hiểu người đó trước khi quyết định liệu mối quan hệ này có đáng để theo đuổi hay không. Nếu bạn gặp một người đã có người khác, đừng khăng khăng phải có được tình cảm gì đó với họ. Hầu hết các mối quan hệ bắt đầu với sự bội tín đều sẽ không kéo dài lâu. Đó là gốc rễ của sự thiếu thốn và mong mỏi mà bạn không thể có được nếu mối quan hệ của bạn không bắt đầu từ tình yêu thực sự. Hãy đợi cho đến khi người bạn đời lý tưởng của bạn hoàn toàn độc thân một thời gian trước khi theo đuổi họ để chắc chắn mối quan hệ của bạn có cơ hội cạnh tranh. Bạn càng có nhiều người bạn thú vị, bạn càng gặp được nhiều người lạ thú vị qua những người bạn đó. Mở rộng quan hệ xã hội để mở rộng cơ hội hẹn hò. Hãy theo đuổi những mối quan hệ bạn bè và những mối quan hệ thân thiết nếu bạn muốn gặp những người mới và có triển vọng có thể hẹn hò. Một số cách giúp bạn gặp được người tương thông:  Tham gia một nhóm gặp mặt Tham gia một nhóm cùng sở thích Tham gia các hoạt động tình nguyện mà bạn quan tâm Tham gia hội học sinh Trau dồi tình bạn và các mối quan hệ thân thiết mà bạn đang có: mời bạn bè ra ngoài ăn tối, làm chủ một vài bữa tiệc hoặc lên kế hoạch một tiếng thư giãn Mỉm cười và cười thật tươi sẽ giúp bạn làm quen được người mới, khiến mọi người cảm thấy thoải mái hơn khi họ ở bên bạn. Nếu bạn muốn khuyến khích mọi người cởi mở, hãy luôn thể hiện ngôn ngữ cơ thể một cách thoải mái và hành động thân thiện. Một vài hành động tiếp xúc thoáng qua với ai đó bạn có cảm tình cũng là một cách hiệu quả để xác định xem liệu họ có cuốn hút với bạn hay không. Bạn của bạn đều đã biết bạn là ai và bạn thích gì. Hãy để linh cảm của họ chỉ dẫn bạn nếu họ nghĩ bạn có thể phù hợp với ai đó họ quen biết. Không phải buổi hẹn hò giấu mặt nào cũng đều thành công, nhưng một số buổi hẹn vẫn có thể thành công. Đừng đóng mình trước những cơ hội được gặp gỡ những người mới và thú vị. Có nhiều cách để tạo hứng thú với người khác. Tuy nhiên nói chung, những cách thành công nhất luôn luôn phải thể hiện được sự tôn trọng, khen ngợi, bày tỏ và sử dụng ngôn ngữ cơ thể thân thiện. Những người không sử dụng ngôn ngữ cơ thể, không hài hước hoặc không muốn gây hứng thú với người khác thường sẽ không thể thành công. Hãy chú ý đến những đức tính sau nếu bạn muốn tạo sự hấp dẫn hoặc có thể nhận ra sự hấp dẫn từ người khác: Mỉm cười và cười thật rạng rỡ Xác nhận bằng cách gật đầu hoặc xác nhận bằng lời nói Tiếp tục trò chuyện Hãy sử dụng ngôn ngữ cơ thể (cánh tay, chân, bàn tay một cách thoải mái) Chia sẻ thông tin cá nhân Giao tiếp bằng mắt Đặt câu hỏi Rất nhiều người tìm được bạn tri kỷ qua hẹn hò trực tuyến. Tuy nhiên, đó là một thế giới rộng lớn khó định hướng. Người dùng sẽ thành công hơn nếu cung cấp hồ sơ hẹn hò cá nhân của mình chân thực nhưng ngắn gọn. Hãy để người đọc hồ sơ của bạn cảm thấy một chút bí ẩn và đừng thể hiện mọi thông tin quá rõ ràng. Hẹn hò để biết về nhau hơn: đừng để hồ sơ làm thay việc của bạn. Nhiều người sẽ cảm thấy cuốn hút với người kia hơn khi họ ở một địa điểm hấp dẫn. Tim đập nhanh, đổ mồ hôi và cảm xúc thăng hoa có thể khiến một số người dễ nảy sinh cảm xúc thu hút và dễ có cảm tình hơn. Một số địa điểm vận động thể chất tuyệt vời bạn có thể tìm thấy tri kỷ của mình như: Phòng tập thể dục Những địa điểm trên cao Xem phim kinh dị Có chăng chỉ là một người sinh ra để yêu người kia, và chỉ có 1 trong 10,000 người có thể tìm thấy tình yêu đích thực trong suốt cuộc đời. Chúng ta đều biết rằng không có sự thật nào mang tên: con người ta yêu nhau và lúc nào cũng có những mối tình đẹp. Đừng bao giờ bị ám ảnh với ý nghĩ phải tìm một người duy nhất phù hợp với bạn. Thay vào đó, hãy biến nó thành mục tiêu, bạn phải phát triển được những mối quan hệ thân thiết, lành mạnh, lâu bền. Hãy quan sát xem liệu tri kỷ của mình có xuất hiện ngay trước mặt mình hay không thay vì cứ chỉ dựa vào may rủi mang đến cho bạn một người hoàn hảo. Rất nhiều kiểu tình yêu vẹn tròn chỉ có được sau một thời gian dài, như vậy có thể thấy rằng một người có thể trở thành tri kỷ của bạn qua thời gian dài quen biết.

Abstract: Hãy tận hưởng cảm giác độc thân. Trau dồi những đức tính đáng mong ước của bản thân. Hãy giữ cho tâm hồn luôn rộng mở. Hãy xác định rõ ràng người bạn cảm thấy cuốn hút. Phát triển quan hệ xã hội của bản thân. Hãy luôn thân thiện. Đồng ý đến một buổi hẹn giấu mặt. Biết cách tạo hứng thú với người khác. Hãy cung cấp trong hồ sơ cá nhân trực tuyến của bạn những thông tin thành thực nhưng cũng cần tạo sự bí ẩn. Hãy gặp người đó ở một nơi thật lãng mạn. Cần tự nhủ với bản thân rằng không có người nào sinh ra dành riêng cho nhau cả.


Viết ra ý tưởng vào một cuốn sổ. Một số điểm bạn luôn phải ghi nhớ đó là: Dù câu chuyện hướng đến trẻ em hay người lớn, thì những câu chuyện tuyệt vời nhất đều có một số điểm chung cơ bản như sau: Một nhân vật chính, các nhân vật phụ, bối cảnh thú vị và một cốt truyện có mâu thuẫn chính, diễn biến trắc trở, đỉnh điểm và nút mở. Với những cuốn sách phi giả tưởng hoặc sách dạng thông tin: Cuốn sách phải cung cấp cho người đọc thông tin về lịch sử, nhân vật, sự kiện, những chi tiết thực tế hoặc những hướng dẫn về phương pháp. Sách tranh: Những cuốn sách dạng này cần nhiều hình minh họa, thường là hình màu, do đó làm tăng chi phí in ấn. Các đoạn văn bản thường hạn chế nhưng phải thực sự chất lượng và độc đáo – vì hình ảnh chiếm đa số so với các đoạn kể chuyện và xuyên suốt cả cuốn sách. Rất nhiều cuốn sách thiếu nhi đều mang thông điệp tích cực, từ những phẩm chất giản dị, như "chia sẻ với người khác" cho đến những bài học phức tạp hơn trong cuộc sống về những chủ đề như vượt qua cảm xúc mất mát sau khi người thân qua đời, hay cách tư duy về những vấn đề lớn hơn như chăm lo đến môi trường hay tôn trọng các nền văn hóa khác. Bạn không cần phải đưa thông điệp một cách trực diện, cho nên đừng ép buộc gắn thông điệp vào câu chuyện – nếu bạn cứ cố đưa vào tác phẩm của mình, thì bài học đó có thể trở nên quá nặng nề và không thể thu hút được độc giả nhỏ tuổi. Nếu bạn viết sách giả tưởng, bạn có cơ hội được viết về những điều xuẩn ngốc, kỳ lạ, tầm thường, ảo tưởng. Điều gì đã từng cho bạn cảm hứng khi bạn còn nhỏ? Hãy đi đến thế giới đó, khám phá những ý tưởng. Tuy nhiên không có nghĩa là bạn nên đắm chìm vào những điều điên rồ mà chẳng có lý do gì cả. Hãy đắm chìm vào cảm xúc chân thực và hành động có ý nghĩa với nhân vật của bạn. Người đọc có thể ngay lập tức dừng lại trước những dòng chữ phi lý và đó là lúc họ sẽ đặt ngay cuốn sách xuống. Nếu viết về đề tài phi giả tưởng, bạn sẽ lại có cơ hội chia sẻ những kiến thức và những gì mình tìm hiểu được cho thế hệ đầu bếp, kỹ sư và nghệ sĩ tương lai! Quan trọng là bạn cần sáng tạo nhưng hãy đảm bảo luôn cung cấp thông tin chính xác – phải có sự cân bằng giữa những dòng chữ tươi sáng và nội dung đảm bảo đã được kiểm tra kỹ càng và dễ hiểu và dễ áp dụng cho trẻ nhỏ.

Abstract: Quyết định cuốn sách của bạn gồm những phần chính nào. Hãy cân nhắc gửi gắm một thông điệp trong các tác phẩm giả tưởng. Hãy thực sự sáng tạo.


Da khô, dầu hay da thường? Bạn cần biết điều này để chọn các sản phẩm chăm sóc phù hợp. Vô vàn các sản phẩm chăm sóc da mặt trên thị trường có thể khiến bạn bối rối. Nếu thuộc loại da thường, da bạn có sự cân bằng giữa độ ẩm, dầu và độ đàn hồi. Đây chính là mục đích của việc dưỡng da sạch. Nếu da bạn là da dầu, da sẽ bóng, nhờn, tiết dầu chỉ vài giờ sau khi rửa mặt. Da sẽ hay bị tróc vảy nếu da bạn thuộc loại da khô. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, da thường có cảm giác căng, rát và dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với các hóa chất. Rất nhiều người có làn da hỗn hợp, có những vùng da bị nhờn còn những vùng khác bị khô. Một lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối. Loại da của mỗi người khác nhau và cần những sản phẩm khác nhau. Có thể bạn phải dùng thử vài loại sửa rửa mặt khác nhau để tìm ra loại phù hợp với mình. Chọn sữa rửa mặt rửa sạch được bụi bẩn, vi khuẩn và dầu nhờn dư thừa nhưng không lấy mất các chất dầu có lợi cho da. Lựa chọn sản phẩm rửa mặt theo loại da, mức độ trang điểm và tập thể dục của bạn. Ví dụ, nếu có làn da dầu, bạn cần sữa rửa mặt có độ PH thấp để rửa sạch dầu hiệu quả hơn. Nếu có làn da nhạy cảm, bạn nên tránh các sản phẩm chứa nhiều hóa chất. Tránh sử dụng xà phòng thường vì chúng quá mạnh với da mặt và có thể lấy mất các loại dầu tự nhiên trên da. Tốt nhất là rửa mặt với nước ấm hoặc nước lạnh. Nước nóng sẽ lấy mất các loại dầu tự nhiên có ích khỏi da. Bạn cần rửa mặt sau khi tập thể dục để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và dầu nhờn có khả năng gây tắc lỗ chân long. Đừng chà xát da mặt, nhẹ nhàng khi làm khô da. Da mặt rất nhạy cảm. Đảm bảo khăn bạn dùng phải sạch, nếu không bạn sẽ đưa vi khuẩn lên da mặt. Tuy không phải là sản phẩm thiết yếu nhưng nước hoa hồng rất có ích với những người có làn da dầu, mụn hoặc lỗ chân lông bị tắc nghẽn nặng. Nước hoa hồng giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa và lớp da chết còn trên da sau khi rửa mặt. Đây là cách tuyệt vời để bổ sung các thành phần hoạt tính như retinoids, chất chống oxi hóa và chất tẩy tế bào chất vào chế độ chăm sóc da của bạn. Sử dụng nước hoa hồng sau khi rửa mặt. Dùng bông cotton sạch vỗ nước hoa hồng lên trán, mũi và cằm (vùng chữ T). Di chuyển bông nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tránh vùng mắt. Chọn loại nước hoa hồng phù hợp với da. Các công thức nước hoa hồng nhất định có tác dụng giúp làm thông thoáng làn da mụn; những sản phẩm khác có chứa chất chống viêm dành cho da nhạy cảm. Rất nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo không nên sử dụng nước hoa hồng có chứa cồn vì chúng gây khô da, thậm chí với cả da dầu. Đừng chà mắt hoặc dùng sản phẩm tẩy trang mạnh. Phần da mắt rất mỏng manh. Tương tự, đừng tát nước lạnh lên mặt vào buổi sáng. Sờ tay lên mặt làm phát tán các vi khuẩn gây viêm lỗ chân lông. Nếu bạn cần bôi phấn hoặc kem lên mặt, rửa sạch tay trước để đảm bảo không còn dầu. Thêm vào đó, tránh dựa mặt vào các vật lấy mất dầu sebum và các chất dư trên da mặt, chẳng hạn như điên thoại. Sebum là chất dầu nhẹ tiết ra từ các tuyến trên da, có tác dụng dưỡng ẩm da và tóc. Mua các sản phẩm có ghi "không gây mụn" nếu có thể, vì các sản phẩm này được thiết kế để ngăn ngừa mụn và không gây tắc lỗ chân lông. Không sử dụng sản phẩm trang điểm quá hạn. Sản phẩm chắm sóc da cũng có hạn sử dụng như thực phẩm. Dùng sản phẩm quá hạn sẽ gây ra nhiều tác hại. Sử dụng sản phẩm trang điểm từ khoáng chất hoặc nước thay vì dầu vì chúng khiến da bóng và xỉn màu. Ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Giữ ẩm và uống đủ nước giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, bao gồm cả việc duy trì sức khỏe và độ sạch của da. Chế độ ăn lành mạnh bao gồm rau củ và hoa quả, loại bỏ đường và các thức ăn vặt. Dùng các chế phẩm ít béo từ sữa. Sữa chua ít béo có vitamin A, một chất rất cần thiết cho da. Ngoài ra còn có khuẩn acidophilus, một khuẩn sống giúp kích thích sức khỏe dạ dày, nhờ đó cũng có ích cho da. Ăn các thực phẩm chứa chất chống oxi hóa như mâm xôi đen, việt quất, dâu tây và mận. Dùng các thực phẩm cung cấp các axit béo cần thiết cho làn da khỏe mạnh như cá hồi, hạt óc chó và hạt lanh. Các axit béo cần thiết kích thích các tế bào khỏe mạnh, nhờ đó giúp da khỏe mạnh hơn.

Abstract: Tìm hiểu xem da mặt bạn thuộc loại nào. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Vỗ mặt cho khô bằng khăn sạch. Sử dụng nước hoa hồng. Chăm sóc phần da quanh mắt thật nhẹ nhàng. Không sờ lên mặt. Sử dụng sản phẩm trang điểm phù hợp với loại da. Uống nhiều nước. Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh.


Đảm bảo chuồng thỏ phải có đủ không gian để thỏ dễ dàng di chuyển trong chuồng. Nguyên tắc chung là, thỏ phải đứng thẳng được trên hai chân sau mà tai chưa chạm đến nóc chuồng. Diện tích tối thiểu 3m2 bên trong chuồng thường là đủ cho hầu hết các giống thỏ cỡ trung bình. Các giống thỏ cỡ lớn hơn như thỏ tai cụp Anh (English lop) và thỏ Pháp khổng lổ (Flemish Giant) có thể cần chuồng rộng đến 4m2. Bạn sẽ phải chọn chuồng cỡ lớn hơn nữa nếu định nuôi hai chú thỏ trở lên. Bản tính tự nhiên của thỏ là thích rúc vào chỗ tối và kín đáo. Chỉ cần thêm ít tiền là bạn có thể mua được loại chuồng có nhiều ngăn hoặc nhiều tầng để thỏ cưng của bạn có chút riêng tư. Như vậy, thỏ sẽ có không gian yên tĩnh và an toàn để tận hưởng mỗi khi chúng muốn. Tuy có đắt hơn một chút, nhưng chuồng nhiều ngăn rất đáng tiền nhờ có thêm nhiều không gian hơn bên trong chuồng. Dù là chọn kiểu chuồng nào, bạn cũng cần đảm bảo mỗi chú thỏ đều có nơi trú ẩn hoặc không gian riêng. Một nơi kín đáo để thỏ rúc vào sẽ giúp thỏ đối phó với căng thẳng. Chân của thỏ có thể bị mắc kẹt hoặc bị thương khi đứng trong chuồng có đáy bằng lưới sắt. Chuồng đáy phẳng có điểm lợi là dễ lót chuồng và cũng dễ làm vệ sinh hơn. Nếu muốn sử dụng chuồng lưới sắt làm sẵn, bạn có thể lót một mảnh bìa các-tông và rải vỏ bào xuống đáy chuồng, như thế thỏ cưng của bạn sẽ có một mặt phẳng dễ chịu để đứng. Cửa chuồng phải đủ rộng để bạn có thể đặt các vật dụng vào chuồng và lấy ra dễ dàng. Các vật dụng này bao gồm đĩa đựng thức ăn, bình nước, ổ nằm, khay cát vệ sinh và các món đồ chơi yêu thích của thỏ. Và tất nhiên là cửa chuồng cũng phải đủ rộng để chú thỏ của bạn ra vào dễ dàng! Một số chuồng có nhiều cửa ra vào, chẳng hạn như có thêm cửa bên hoặc cửa rộng trên nóc chuồng để các vật dụng cần thiết có thể lọt qua dễ dàng khi bạn đặt vào hay lấy ra. Thỏ là loài vật hiếu động và không thích ngồi yên một chỗ quá lâu. Vì thế, phần lớn không gian trong chuồng phải dành cho thỏ chơi và khám phá. Lý tưởng nhất, chuồng thỏ nên có 3-4 chướng ngại vật chạy suốt từ đầu bên này sang đầu kia của chuồng để thỏ chạy nhảy. Thỏ sẽ khỏe mạnh và vui vẻ khi được thoải mái vận động. Với chuồng có diện tích 3m2 tiêu chuẩn, nơi ăn và ngủ của thỏ chỉ nên chiếm khoảng 0,7 m2. Bổ sung một số phụ kiện tập luyện như bóng và hộp để tạo thêm các chướng ngại vật nhỏ cho thỏ chạy và chơi.

Abstract: Mua chuồng đủ rộng để làm ngôi nhà thoải mái cho thỏ. Mua chuồng thỏ có nhiều ngăn hoặc nhiều tầng. Chọn chuồng có đáy bằng nhựa chắc chắn. Chọn chuồng có cửa ra vào rộng. Đảm bảo chuồng có đủ không gian rộng rãi cho thỏ chạy nhảy.


Viêm màng ngoài tim xảy ra khi màng ngoài tim (màng bao bọc tim) bị sưng hoặc kích ứng, thông thường do nhiễm virus. Cơn đau ngực trong trường hợp này thường dữ dội và nhói ở giữa ngực hoặc bên ngực trái. Tuy nhiên một số bệnh nhân đau âm ỉ và cảm giác có sức ép lan đến hàm và/ hoặc cánh tay trái. Cơn đau tăng lên khi thở mạnh hoặc cử động. Một số triệu chứng của bệnh viêm màng ngoài tim giống như cơn đau tim: Thở gấp Đánh trống ngực Sốt nhẹ Kiệt sức hoặc buồn nôn Ho Sưng chân hoặc bụng Mặc dù bệnh này thường nhẹ và tự khỏi, nhưng rất khó để phân biệt các triệu chứng giữa viêm màng ngoài tim và cơn đau tim. Bệnh viêm màng ngoài tim cũng có thể tiến triển nghiêm trọng hơn và cần phải phẫu thuật để giảm nhẹ các triệu chứng. Bạn cần được theo dõi và xét nghiệm chẩn đoán để tìm ra nguyên nhân thực sự gây đau ngực. Gọi dịch vụ cấp cứu hoặc nhờ người đưa đến phòng cấp cứu gần nhất. Cũng như các cơn đau tim, điều trị sớm là cách tốt nhất để ngăn chặn bệnh diễn tiến nặng hơn. Màng ngoài tim có hai lớp mô chà xát vào nhau khi bị viêm và gây đau ngực. Khi ngồi ở tư thế này, bạn có thể giảm sự chà xát các lớp mô và cơn đau do nó gây ra trong khi chờ được chăm sóc y tế. Thuốc kháng viêm không steroid như aspirin hoặc ibuprofen sẽ giúp giảm viêm ở các mô. Từ đó sự chà xát giữa hai lớp mô của màng ngoài tim cũng giảm, giúp làm dịu cơn đau ngực. Tham khảo bác sĩ trước khi uống thuốc. Uống thuốc mỗi ngày 3 lần vào bữa ăn nếu được bác sĩ chấp thuận. Bạn nên uống từ 2-4 gram aspirin, hoặc 1200 đến 1800 mg ibuprofen mỗi ngày. Bệnh viêm màng ngoài tim thường do virus gây ra. Bạn có thể điều trị như bệnh cảm cúm thường để giảm đau nhanh và mau hồi phục. Ngủ và nghỉ ngơi sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, từ đó đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Abstract: Tìm hiểu về bệnh viêm màng ngoài tim. Tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Giảm đau bằng cách ngồi dậy và ngả về phía trước. Uống aspirin hoặc ibuprofen. Nghỉ ngơi nhiều.


Nếu bạn chưa từng dùng laptop thì việc cân nhắc những lợi ích mà nó mang lại là một ý tưởng không tồi. Khi so sánh với một chiếc PC, laptop có một vài ưu điểm.  Bạn có thể mang laptop đi mọi nơi, kể cả ra nước ngoài miễn là bạn mang theo cả bộ sạc. Nhiều mẫu laptop có thể làm được hầu hết mọi việc mà một PC có thể làm được. Có thể bạn chưa chắc đã chạy được những trò chơi mới ở thiết lập cao nhất, nhưng hầu hết các laptop hiện đại đều có thể thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau. Laptop không chiếm nhiều diện tích khi sử dụng và dễ dàng di chuyển hơn. Điều này giúp nó phù hợp với các căn hộ nhỏ, hoặc để sử dụng trên bàn làm việc trong phòng ngủ. Mặc dù laptop là một thiết bị có tính di động cao, nó cũng có một số nhược điểm nổi trội dưới đây. Nếu bạn thực sự muốn mua laptop, những hạn chế này không đến nỗi khiến bạn từ bỏ ý định mua, nhưng bạn cũng nên lưu ý khi chọn mua máy.  Laptop dễ bị trộm hơn khi đi lại nếu bạn không trông coi cẩn thận. Thời lượng pin không phải là quá dài cho nên sẽ rất khó khăn nếu bạn phải làm việc trong khoảng thời gian dài mà không có điện, như ở trên máy bay hoặc trên bãi biển gần nơi nghỉ dưỡng. Nếu bạn phải đi lại nhiều, thời lượng pin sẽ rất quan trọng. Vì laptop không thường được nâng cấp như máy tính bàn, nên chúng cũng nhanh chóng trở nên lỗi thời hơn. Điều này có nghĩa là bạn có thể sẽ phải mua một chiếc máy mới sau vài năm. Vì laptop có ứng dụng rất đa dạng, nên việc so sánh giữa các mẫu sẽ giúp bạn tập trung được vào mục đích sử dụng máy. Nếu bạn chỉ định dùng máy chủ yếu để lướt web hay viết email, thì nhu cầu của bạn sẽ khác rất nhiều so với việc mua máy để chơi trò chơi khi di chuyển hay để tự sản xuất nhạc. Điều quan trọng là bạn phải biết rõ ngân sách của mình là bao nhiêu trước khi tìm mua máy nếu không bạn sẽ rất dễ bị cám dỗ bởi những nét hấp dẫn hoàn toàn không có ích về lâu dài để mua một thứ vượt quá khả năng của bạn. Có rất nhiều mẫu máy xách tay khác nhau và việc đặt giới hạn ngân sách sẽ giúp đảm bảo là bạn hài lòng với chiếc máy mà bạn có thể mua được. Và cũng chẳng có gì cản trở bạn mua một chiếc máy mới sau này bởi bạn đã sử dụng hết công suất và "khấu hao" đủ cho chiếc máy hiện tại rồi! Hãy quyết định những yếu tố nào quan trọng với bạn và điều chỉnh chúng cho vừa với ngân sách của mình.

Abstract: Cân nhắc những tiện lợi của chiếc laptop. Hãy xem xét cả những nhược điểm. Suy nghĩ về mục đích sử dụng. Lập ngân sách.


Những nốt này có thể hơi khó chơi một chút. Để chơi một nốt cao hơn nốt D', bạn cần dùng đến một kĩ thuật có tên gọi "bấu chặt lỗ đặt ngón cái". Dùng đầu ngón tay cái của bạn để che 2/3 đến 3/4 lỗ đặt ngón cái. Hơi mím chặt môi của bạn và thổi mạnh hơn bình thường một chút. Nửa cung là một âm nằm giữa một nốt và nốt tiếp theo, giống như âm thanh tạo ra khi chơi các phím đen trên đàn piano. Bạn đã học một trong số những nửa cung phổ biến nhất – nốt F#. Hai nốt nửa cung mà bạn cần học tiếp theo là Bb và C#'. Bảng đặt ngón cho nốt Bb là: 0 1 - 3 4 - - - Bảng đặt ngón cho nốt C#' là: - 12 - - - - - Bạn có thể luyện tập những nốt nửa cung này bằng cách chơi một bài hát ngắn có tên Chú cừu đen Baa Baa: D D A A B C#' D' B A, G G F# F# E E D Khi bạn đã thành thạo các nốt đó thì bạn có thể luyện tập kĩ thuật rung hơi của mình. Một âm rung giúp cho những nốt dài có tiếng vang, tạo nên hiệu ứng linh hoạt rất thú vị. Có một vài cách để thực hiện được kĩ thuật này: Dùng cơ hoành để tạo độ rung. Hãy điều khiển làn hơi thổi vào sáo bằng cách thắt chặt và co cơ hoành lại. Hãy nói "heh heh heh" nhưng đừng để mất làn hơi hoàn toàn. Sử dụng kĩ thuật vê lưỡi của bạn. Hãy nói "yer yer yer yer yer yer" và dùng lưỡi để điều khiển làn hơi. Sử dụng kĩ thuật vỗ ngón tạo rung. Kĩ thuật thường được biết đến với tên gọi "láy rền" này không hữu dụng lắm trong việc tạo ra âm rung kéo dài. Hãy luân phiên che nốt đó và nốt cao hơn tiếp theo. Đừng đánh lưỡi với mỗi nốt mà hãy nhanh chóng chơi theo chuỗi nốt A B A B A B A. Kĩ thuật này được tạo nên bằng cách nhanh chóng vuốt những ngón tay liên tiếp lên sáo để tạo ra âm thanh vuốt.

Abstract: Luyện tập chơi những nốt cao. Học các nửa cung. Luyện tập kĩ thuật rung hơi. Sử dụng kĩ thuật vuốt hơi.


Trước tiên, bạn đội mũ tắm sao cho phủ kín toàn bộ tóc sau khi thoa mặt nạ tóc. Tiếp theo, trùm khăn nóng quanh mũ tắm. Ủ tóc trong khoảng 10 phút. Đây là cách giúp cho mặt nạ tiếp xúc trực tiếp với da đầu và phát huy hiệu quả tối đa. Thời gian ủ tóc sẽ khác nhau tùy theo từng sản phẩm. Nếu dùng mặt nạ tóc bán sẵn, bạn nên xem hướng dẫn sử dụng. Tuy nhiên, với mặt nạ tóc làm tại nhà, thời gian ủ tóc sẽ khác nhau tùy theo hiệu quả mà bạn muốn đạt được. Với loại mặt nạ từ chất đạm, bạn nên ủ tóc khoảng 10 phút. Để đạt hiệu quả cấp ẩm, bạn cần ủ mặt nạ trên tóc từ 5-10 phút. Ủ tóc với mặt nạ dầu dừa ít nhất 30 phút. Mặt nạ Olaplex nên được ủ trên tóc ít nhất 10 phút, nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu tóc được ủ lâu hơn. Cố gắng ủ tóc với mặt nạ olaplex khoảng 30 phút hoặc lâu hơn. Nếu muốn khắc phục tình trạng tóc khô, bạn nên dùng mặt nạ tóc khi đi ngủ. Bạn chỉ cần quấn khăn lên tóc, đội mũ tắm hoặc dùng sản phẩm khác giúp bạn ủ tóc với mặt nạ suốt cả đêm. Khi thức dậy, bạn sẽ xả sạch mặt nạ tóc bằng vòi sen. Tóc của bạn sẽ mềm mượt hơn và không còn khô cứng. Tóc của bạn thường không bóng nhờn sau khi sử dụng mặt nạ tóc. Nếu thấy tóc bóng nhờn sau khi dùng mặt nạ tóc, có lẽ bạn đã dùng một lượng lớn sản phẩm. Lần sau, bạn nên giảm lượng sản phẩm đã dùng và xem vấn đề có được khắc phục hay không. Nếu mặt nạ tóc khiến tóc bóng nhờn kể cả khi chỉ dùng một lượng nhỏ, có thể sản phẩm này không phù hợp với tóc của bạn. Hãy thử dùng sản phẩm dành riêng cho tóc dầu.

Abstract: Đội mũ tắm và trùm khăn nóng lên tóc sau khi thoa mặt nạ tóc. Điều chỉnh thời gian ủ tóc theo hiệu quả của mặt nạ tóc. Dùng mặt nạ tóc khi đi ngủ nếu tóc của bạn rất khô. Giảm lượng mặt nạ trong lần sử dụng tiếp theo nếu tóc bóng nhờn.


Bạn có thể sử dụng máy hoặc thiết bị kết nối mạng để xác định địa chỉ IP công cộng của mạng. Đảm bảo rằng thiết bị đã được kết nối với mạng. Ví dụ, nếu sử dụng điện thoại thông minh và chưa kết nối với Wi-Fi, bạn sẽ tìm được địa chỉ IP của mạng dữ liệu điện thoại thay vì của mạng. Sử dụng Google là một trong những cách đơn giản nhất để tìm địa chỉ IP. Ngoài ra còn nhiều trang web có thể giúp bạn. Hầu như công cụ tìm kiếm nào cũng tìm được địa chỉ IP. Bạn sẽ thấy địa chỉ IP công cộng hiển thị ngay đầu kết quả tìm kiếm. Địa chỉ IP công cộng sẽ hiển thị ở ngay đầu kết quả tìm kiếm trên Google. Đây là địa chỉ IP mà mạng hiển thị trên internet.

Abstract: Mở trình duyệt web trên máy tính hoặc thiết bị. Truy cập Google. Gõ "my ip" (IP của tôi) và tìm kiếm. Tìm địa chỉ IP công cộng.


Phương pháp này chỉ dành cho giày Vans vải bị bám đầy bùn (đừng dùng nó cho giày da hoặc da lộn). Hãy tháo dây giày và lấy miếng lót ra để mọi thứ được vệ sinh sạch sẽ. Đừng sấy khô giày, kể cả khi sấy với chế độ nhiệt thấp vì nhiệt độ sẽ làm hư keo trong giày. Nhồi giấy báo sẽ giúp giữ hình dạng của giày, sau đó phơi khô ở nơi có ánh sáng mặt trời. Kiểm tra xem bạn có hài lòng với giày sau khi được làm sạch hay không. Nếu bạn vẫn thấy vết ố, hãy dùng thêm phương pháp tẩy vết ố. Khi giày khô, xỏ dây giày và nhét miếng lót vào.

Abstract: Tháo dây giày và miếng lót giày. Nhồi giấy báo vào giày và hong khô.


Đọc kỹ nhãn sản phẩm thuốc diệt côn trùng để đảm bảo không mua sản phẩm gây hại cho các thành viên trong gia đình như trẻ nhỏ, mèo hoặc chó. Sản phẩm an toàn có thể dùng để tiêu diệt giòi là dầu gội cho thú nuôi chứa một trong các chất diệt côn trùng. Đảm bảo đọc kỹ thành phần để đảm bảo dầu gội chứa chất diệt côn trùng. Nên đun sôi nước rồi đổ vào bình xịt cùng với thuốc diệt côn trùng. Sau đó, xịt dung dịch lên khu vực có giòi. Để vài phút cho nước thấm. Có thể dùng hỗn hợp nước hòa thuốc diệt côn trùng theo tỉ lệ 2:1. Có thể dùng chổi và thùng rác hoặc khăn giấy để thu gom xác giòi. Cho xác giòi vào túi có khóa kéo kín. Vứt giòi và khăn đã dùng vào thùng rác bên ngoài nhà hoặc thùng đựng rác lớn. Có thể dùng chổi để quét nước ấm hòa giấm lên khu vực bị giòi. Đảm bảo làm khô bề mặt thật kỹ sau khi khử trùng để ngăn tích tụ độ ẩm và tránh thu hút ruồi.

Abstract: Mua thuốc diệt côn trùng không độc tính. Hòa dầu gội cho thú nuôi với nước ấm đựng trong bình xịt. Thu gom xác giòi. Dùng dung dịch kháng khuẩn để khử trùng khu vực bị giòi.


Một chiếc gương gắn trong lồng yến phụng có thể giúp chim tiêu khiển trong nhiều giờ. Chú vẹt sẽ thích soi gương và trò chuyện với hình ảnh phản chiếu trong gương, nhưng bạn cần cân nhắc về những tổn thương tâm lý có thể xảy ra. Thay vì chiếc gương, bạn nên cân nhắc nuôi thêm một chú yến phụng nữa. Yến phụng thích bầu bạn và thường sẽ chào mừng người bạn mới. Chiếc gương thường sẽ dẫn đến bệnh nhiễm trùng diều ở chim trống và cả chim mái, vì loài vẹt thường ợ ra để đút cho bạn tình ăn. Chiếc gương (cũng là con chim đút ăn) sẽ không thể đút lại thức ăn cho nó như những cặp vẹt thực sự. Nếu quyết định lắp gương, bạn cần đảm bảo gắn chặt vào lồng và không gây nguy hiểm cho chim. Chú chim của bạn thích tương tác, chơi các trò chơi và rất thích nói chuyện. Bạn hãy thử di chuyển ngón tay trước mặt chim – nếu chú vẹt quay đầu theo hướng di chuyển của ngón tay thì nghĩa là nó thích chơi đùa và rất hiếu động. Khi chú vẹt của bạn đã quen với môi trường xung quanh, bạn có thể cho nó bay trong phòng đóng kín cửa ra vào và cửa sổ. Nếu muốn bắt vẹt trở lại, bạn hãy tắt hết đèn và mở rèm ở một cửa sổ lên, nhưng nhớ là cửa sổ vẫn đóng. Chú vẹt sẽ bị thu hút về phía ánh sáng, và bạn có thể nhẹ nhàng bắt lấy nó và bỏ lại vào lồng. Giữ an toàn cho chim. Không cho chó mèo lại gần và cẩn thận với những lối mà chim có thể thoát ra ngoài. Lưu ý vấn đề vệ sinh. Yến phụng thường bài tiết chất thải trên sàn, vì vậy bạn đừng cho chim bay trong phòng có lót thảm. Nếu thấy có phân chim rơi trên bề mặt cứng, bạn có thể dùng giẻ ướt và lau sạch.

Abstract: Cân nhắc ưu điểm và nhược điểm của chiếc gương. Thường xuyên nói chuyện và chơi với yến phụng. Cho yến phụng bay trong phòng.


Nước cần ngập trên khoai khoảng 2 cm để khoai chín đều. Phải đảm bảo rằng khoai được rửa sạch và đều nhau. Nếu có thể, bạn nên chần khoai một lượt để chúng đạt độ chín đều nhau. Khoai tây vừa cần được chần trong 7-10 phút, còn khoai tây lớn cần được chần 12-15 phút. Một số người sẽ chần bằng cách đun đến khi nước sôi rồi tắt bếp và để khoai tây trong nước nóng. Phương pháp này thường mất đến 15 phút nhưng sẽ tốt hơn vì khoai sẽ không bị chần quá chín. Nếu không chắc khoai "chín" chưa, bạn hãy dùng dĩa đâm vào củ khoai. Tốt nhất khoai tây phải chín ở xung quanh và còn sống ở giữa. Củ khoai vẫn phải chắc và ở giữa phải hơi cứng khi dùng dĩa đâm vào. Hoặc bạn có thể dùng dao cắt quanh củ khoai. Nếu phần thịt xung quanh củ khoai dễ cắt, bông mịn, còn ở giữa hơi trắng, cứng và hơi chưa chín thì nghĩa là khoai đã được chần đúng cách. Bước này giúp dừng quá trình chín của khoai tây lại. Lúc này, bạn có thể thể dùng khoai tây chần cho công thức nấu ăn như mong muốn. Khoai tây chần không bảo quản được lâu nên bạn hãy dùng ngay trong vòng 1-2 ngày. Đặt khoai tây chần trong bát, không đựng trong túi nhựa (vì hơi nước ngưng tụ sẽ làm khoai mềm) và bảo quản trong tủ lạnh.

Abstract: Đổ nước lạnh và khoai tây vào nồi. Đun sôi nước. Tắt bếp sau khi hết thời gian đã đặt ra. Ngâm khoai tây ngay vào nước lạnh.


Nếu lỗ thủng nằm ở vị trí dễ thấy trên quần áo thì bạn dán từ bên trong. Nếu điều này không khả thi thì bạn mua miếng dán có màu và chất liệu vải gần giống tối đa với vải quần áo. Một cách khác là bạn chọn miếng dán nổi bật. Đối với một số người thì quần áo vá là một phong cách thời trang.

Abstract: Đắp miếng dán một cách kín đáo.


Nghiện là trạng thái sinh học thần kinh vô cùng phức tạp. Nhiều hành vi trở thành nghiện ngập sẽ đem lại trạng thái khoái lạc cực độ, hoặc "phê thuốc" vào lúc đầu. Chúng sẽ nhanh chóng làm giảm thiểu nỗi buồn hoặc sự bất lực, và đây có thể là lý do khiến người khác tìm đến chúng để giải khuây. Hầu hết mọi hành vi nghiện ngập, như ma túy và rượu bia, sẽ khiến lượng dopamine tăng nhanh, một loại chất dẫn truyền thần kinh trong não đem lại cảm giác hưng phấn. Cảm giác này sẽ được người nghiện nhìn nhận như "tiêu chuẩn". Hành vi thường đem lại sự thích thú trước kia của người đó sẽ không còn có thể cạnh tranh với cảm giác tràn trề dopamine do ma túy hoặc rượu bia đem lại. Cơn nghiện thay đổi mạng lưới tưởng thưởng của người đó. Ngay cả khi phải đối mặt với hậu quả, người nghiện sẽ theo đuổi phần thưởng hoặc cảm giác khuây khỏa của chất gây nghiện. Lệ thuộc vào chất gây nghiện diễn ra khi người nghiện phải sử dụng nhiều liều lượng hơn để có cảm giác như mong muốn. Tình trạng này rất nguy hiểm; người nghiện sẽ ngày càng tiêu thụ nhiều chất gây nghiện hơn, và điều này thường sẽ gây quá liều hoặc thậm chí là tử vong. Nhiều chất gây nghiện, bao gồm rượu bia và cocain, sẽ gây tổn hại thùy trán của não, vùng điều khiển thôi thúc và quản lý sự trì hoãn trong ham muốn. Không có nó, khả năng phán xét của người đó sẽ bị sụt giảm đáng kể và họ sẽ gặp khó khăn trong việc nhận biết hậu quả Nhân tố di truyền cũng giúp xác định xem liệu người đó có phát triển cơn nghiện hay không. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hiện diện của tác nhân kích thích trong xã hội sẽ đóng một vai trò nào đó trong việc phát triển tình trạng nghiện ngập. Người không có nhiều nguồn lực, như người sống trong cô lập hoặc khốn khó, thường dễ sử dụng chất gây nghiện có hại hơn vì họ không có lựa chọn khác để trải nghiệm sự hưng phấn.  Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chú chuột sống trong môi trường "giàu có", với đầy đủ nguồn cung cấp thú vui, giải trí, và xã giao thường ít sử dụng hoặc nghiện chất gây nghiện hơn là những chú chuột sống trong môi trường "nghèo khó". Điều quan trọng là bạn cần phải hiểu rõ cách mà môi trường sống của một người nào đó có thể làm tăng hoặc giảm khả năng sử dụng chất gây nghiện của họ Ví dụ, mâu thuẫn với cha mẹ hoặc gia đình, áp lực từ phía mọi người xung quanh, và gặp nhiều căng thẳng đều có liên quan đến sự gia tăng mức độ sử dụng chất gây nghiện. Nghiện ngập không chỉ là do áp lực xã hội hoặc do sinh học. Tâm lý độc đáo của mỗi người, cảm xúc và khao khát của họ, có thể ảnh hưởng đến khuynh hướng nghiện ngập và cách họ đối phó với vấn đề này. Nhân tố bảo vệ như sự hỗ trợ của gia đình va bạn bè sẽ giúp tăng cường "sự kiên cường" của người nghiện hoặc khả năng đối phó với cơn nghiện ngập. Tuy nhiên, người đó phải có động lực trong việc cải thiện hành vi của mình. Lạm dụng chất gây nghiện liên quan đến khá nhiều vấn đề phức tạp, và tình hình của mỗi người mỗi khác. Phán xét người nghiện sẽ không giúp họ "thức tỉnh" trước sự nguy hiểm của tình huống; tuy nhiên, nó có thể khiến họ tách bản thân khỏi nguồn trợ giúp về mặt cảm xúc và đạo đức. Bạn nên nhớ rằng người đó cũng là một con người, chứ không phải chỉ đơn thuần là "con nghiện". Xã hội thường đưa ra nhiều lời đồn đại về tình trạng nghiện ngập. Tư tưởng phổ biến là người lạm dụng chất gây nghiện sẽ "mất hết ý chí", hoặc một loại ma túy nào đó sẽ nhanh chóng gây bệnh tâm thần hoặc rối loạn tâm thần nếu họ thử dùng chúng "dù chỉ một lần". Đây là tư duy không được nghiên cứu khoa học ủng hộ và có thể khởi xướng thành kiến chống lại người đang gặp khó khăn với chất gây nghiện. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng con người thường ít cảm thông với người đang gặp khó khăn nếu chúng ta tin rằng họ "đáng" bị như vậy. Hiểu rõ sự phức tạp và sự chồng chéo của nhiều nhân tố góp phần hình thành sự nghiện ngập sẽ giúp bạn tránh rơi vào lối suy nghĩ đơn giản.

Abstract: Hiểu rõ vai trò của sinh học. Nhận thức yếu tố xã hội gây nghiện. Biết rõ khía cạnh tâm lý của tình trạng nghiện ngập. Ngăn bản thân phán xét người đó.


Trước khi tắm cho ngựa, bạn nên ngâm tất cả bàn chải (bàn chải có tay cầm và lược) trong nước ấm pha với một ít nước rửa chén. Rửa sạch bàn chải và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Muối từ mồ hôi có thể làm lông ngựa xỉn màu và gây kích ứng da nếu ngựa không được chải lông thường xuyên. Chải lông giúp loại bỏ da khô và tóc chết, đồng thời trải đều dầu tự nhiên khắp lông ngựa. Bạn nên cố gắng dùng hết sức để đánh bóng lông ngựa. Nếu chăm sóc ngựa thường xuyên và lâu dài, bạn sẽ thấy được kết quả. Thường xuyên tắm cho ngựa bằng xà phòng có thể làm lông ngựa khô, xỉn màu và mất đi lớp dầu tự nhiên. Không có "quy tắc" nào được đặt ra đối với tần suất tắm cho ngựa. Mặt khác, bạn cần biết rằng tắm cũng giúp dội sạch mồ hôi hoặc bụi bẩn. Bạn có thể cân nhắc tắm cho ngựa trước buổi biểu diễn hoặc khi lông ngựa dính đầy bùn đất. Theo dõi gàu để lên lịch trình tắm thích hợp. Tắm quá thường xuyên hoặc không thường xuyên đều có thể gây ra gàu. Nếu không được tắm kỹ và thường xuyên, gàu sẽ tích tụ trên lông ngựa. Ngược lại, tắm quá nhiều cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên của lông ngựa và dẫn đến gàu. Sau khi tắm cho ngựa, bạn nên dội nước lên lông nhiều lần để loại bỏ hoàn toàn xà phòng vì dư lượng xà phòng có thể khiến lông ngựa xỉn màu. Dư lượng xà phòng có thể ảnh hưởng đến da ngựa và làm hỏng lớp dầu tự nhiên.

Abstract: Sử dụng dụng cụ làm sạch. Chải lông thường xuyên. Chỉ tắm cho ngựa khi cần thiết. Dội sạch lông sau khi tắm.