Ako si vyrobiť proteínové palacinky <br> Kúpiť vanilkový proteínový prášok. Vanilková srvátka, ktorá sa tradične používa v smoothies na zvýšenie príjmu bielkovín po tréningu, dodáva chuť každému z týchto receptov na proteínové palacinky. Vložte 1/3 šálky (52 g) ovsených vločiek do mixéra alebo kuchynského robota.
Ovsené vločky, ktoré pridáte do mixéra, obsahujú bielkoviny na zlepšenie tréningu a pridanie chuti