Ako schudnúť viac ako 40 <br> Užite si pestrú škálu ovocia a zeleniny. Každý človek potrebuje každý deň aspoň 1–1,5 šálky (240–260 ml) ovocia a 2,5–3 šálky (605–680 ml) zeleniny. Jesť celé ovocie a zeleninu vrátane malín, kapusty, squashu, čučoriedok, ananásu alebo papriky vám môže pomôcť získať denné dávky.
Niektorým druhom ovocia sa najlepšie vyhnite