Ako mať kontrolu <br> Upokojte sa v tejto chvíli. Ak ste nahnevaní a začnete strácať kontrolu nad svojim správaním, rýchlo podniknite kroky, aby ste sa ovládli. Vyberte niekoľko spôsobov, ako sa upokojiť, a precvičujte ich, keď ste sami.
zostať v pokoji je prirodzené