Ako byť aktívny pred prácou <br> Rozhodnite sa o cvičení. Keď zmeníte svoju rutinu tak, aby zahŕňala ranné cvičenie, budete sa musieť rozhodnúť pre typ cvičenia, ktoré vás baví, a bude vás motivovať k prebudeniu skôr, než ste zvyknutí. Pokiaľ sa tešíte na to, čo sa chystáte urobiť, je pravdepodobnejšie, že sa prebudíte v skoršej dobe, aby ste sa dostali do tréningu.
Prebudíte sa neskôr, ak máte ranné cvičenie, ktoré máte radi