Ako sa vyhnúť vysokému krvnému tlaku <br> Začleňte do svojej každodennej stravy zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky. Zistilo sa, že určité živiny pomáhajú predchádzať vysokému krvnému tlaku: draslík, vápnik, horčík a omega-3. Pokiaľ máte vyváženú stravu, nie je potrebné užívať doplnky týchto živín.
Draslík, vápnik, horčík a omega-3 by mali byť doplňované, aj keď máte vyváženú stravu.