Ako spider curl <br> Vyhľadajte správne vybavenie. Obvykle budete potrebovať prístup do telocvične, ak chcete robiť pavúčie kadere. Niektoré telocvične môžu mať lavičky so zvlneným pavúkom, ale ak vaše nie, môžete použiť lavicu na zvlnenie kazateľa.
Arnold Schwarzenegger drží rekord v zdvíhaní najväčšej váhy v podobe curlingu pavúka.