Ako sa zbaviť bočných kŕčov <br> Spomaľte, ak bežíte, a dostanete bočné kŕče. Väčšina bočných kŕčov súvisí s namáhavým cvičením, ako je beh. Akonáhle ucítite kŕče, znížte tempo.
Prestaňte bežať alebo spomaľte tempo, akonáhle začnete cítiť bolesť pod hrudným košom. Uchopte postihnutú oblasť rukou a zatlačte na ňu alebo ju masírujte, kým kŕč nezmizne.