Nadúvanie je často spôsobené plynom alebo zachyteným vzduchom v bruchu a existujú určité potraviny, ktoré to môžu podporovať. NHS odporúča obmedziť potraviny, o ktorých je známe, že spôsobujú nadmerný vietor a nadúvanie - a na šesť treba dávať pozor. Fazuľa, cibuľa, brokolica, kapusta, klíčky a karfiol sú známe tým, že vám spôsobujú nepríjemný pocit v bruchu. Zmeny vo vašej strave však nemusia byť nutne jediným spôsobom, ako napraviť nafúknuté brucho. Holland a Barrett odporúčajú štyri doplnky, ktoré pomôžu poraziť nadúvanie.
Holland a Barrett odporúča iba 1 alebo 2 doplnky, ktoré pomôžu poraziť nadúvanie.