Ako sa zbaviť kŕčov v nohách <br> Natiahnite kŕčovitý sval. Svalové kŕče sú náhle a neočakávané kontrakcie alebo kŕče svalu. Ak chcete rýchlo zastaviť kŕč, je potrebné napnutý sval.
Je dôležité odpočívať a nerobiť nič