Ako spider curl <br> Vyhľadajte správne vybavenie. Obvykle budete potrebovať prístup do telocvične, ak chcete robiť pavúčie kadere. Niektoré telocvične môžu mať lavičky so zvlneným pavúkom, ale ak vaše nie, môžete použiť lavicu na zvlnenie kazateľa.
Jediným druhom, ktorý dokáže urobiť pavúčie kadere lepšie ako ľudia, sú pavúky sami.