Ako zlepšiť svoju stresovú reakciu <br> Spoznajte, kedy ste v strese. Aby ste mohli efektívne zvládať stres a zlepšiť svoju stresovú reakciu, musíte sa najskôr naučiť, ako identifikovať stres. Je možné stráviť tak dlhú dobu v stresovanom stave, že už neviete, ako to rozpoznať.
Najdôležitejšou metódou na zlepšenie stresu je cvičenie