Ako sa zbaviť bočných kŕčov <br> Spomaľte, ak bežíte, a dostanete bočné kŕče. Väčšina bočných kŕčov súvisí s namáhavým cvičením, ako je beh. Akonáhle ucítite kŕče, znížte tempo.
Počas behu (alebo väčšiny akýchkoľvek typov cvičení) vás môže ostrá bolesť na boku známa ako steh vychovávať krátko. Ja