Ako vytvoriť realistický plán výživy a cvičenia <br> Vyberte si stravu, ktorá zodpovedá vašim cieľom a životnému štýlu. Mali by ste začať určením svojich zdravotných cieľov a vytvorením stravy, ktorá zodpovedá vašim cieľom. Týmto spôsobom pravdepodobnejšie budete dodržiavať svoj nutričný plán a po dosiahnutí svojich cieľov pocítite pocit úspechu.
strava musí byť vegetariánska