Ako dýchať počas pôrodu <br> Začnite dvoma dychmi na jeden „úder“. Základný vzorec pomalého dýchania dýcha dvakrát do každého vydýchnutia. Je to rýchlejší dychový vzor ako to, ako dýchate normálne, približne dvakrát rýchlejšie ako obvykle.
Dýchanie dvakrát až zakaždým, keď vydýchnete, vám pomôže sústrediť sa počas pôrodu.