Ako vykonávať meditáciu vhľadu <br> Vyhraďte si konkrétny čas. Zatiaľ čo meditácia vhľadu je o prijatí toho, čo sa práve deje, a byť si otvorene vedomá toho, čo vás priťahuje, meditácia je všeobecne menej účinná, keď je obklopená rozptýlením alebo povinnosťou. Ideálna doba je, než musíte ráno niečo urobiť, keď sa prvýkrát prebudíte.
meditácia nefunguje, keď sú rozptýlenie alebo povinnosti.