Ako urobiť backbend proti múru <br> Nájdite dobré a jasné miesto. Nájdite priestor na stene bez akýchkoľvek prekážok, ako je nábytok, rastliny alebo ostré predmety. Nemalo by to mať nič, čo by vás mohlo blízko zraniť.
Zadné ohnutie k stene môže byť nebezpečné.