Ako si naozaj skvele zdriemnuť <br> Naplánujte si zdriemnutie do dňa. Plánovanie dopredu na čas vo vašom dni, kedy vaše telo dokáže dohnať zzz, pomôže vášmu telu pripraviť sa na spánok, až to príde. Na zníženie krvného tlaku stačí len vedieť, že sa blíži zdriemnutie.
Viac ľudí si v budúcnosti zdriemne.