안녕하세요. Chat Doctor에 오신 것을 환영합니다. 귀하의 상황을 듣고 매우 어려운 시기를 겪고 있을 것이라는 것을 알고 있습니다. 귀하의 증상 설명에 따르면, 장기간의 애도 반응을 겪고 있는 것으로 보입니다. 상담을 선택하신 것은 좋은 결정입니다. 귀하의 감정을 이야기하고 감정을 표출하는 것은 매우 유용합니다, 특히 지속적인 스트레스 요인이 있는 경우입니다. 한 가지 제안은 정기적으로 생각과 감정을 기록하는 인지 다이어리를 유지하는 것입니다. 그런 다음 그것들을 반성하거나 상담사에게 이야기할 수 있습니다. 모든 일에 행운을 빕니다.