안녕하세요, 저희 Chat Doctor에 문의해주셔서 감사합니다. 손목터널증후군으로 보입니다. 이는 엄지손가락, 검지, 중지 및 반지손가락에 주요한 신경이 손목 수준에서 압박을 받는 상태입니다. 다음과 같은 조치를 취해주세요. 1. 특히 자면서 손목 보호대를 사용하세요. 2. 손목을 너무 많이 굽히지 마세요. 3. 자면서 손목을 머리 밑에 두지 마세요. 4. 손목을 쉬게 해주세요. 컴퓨터나 휴대폰에서 글을 많이 입력하지 마세요. 5. 하루에 4-5번씩 아이스팩을 적용하세요. 6. 아세트아미노펜과 같은 약물을 사용하세요. 완전한 회복까지 3-4주가 걸릴 것입니다. 제가 답변해드린 내용이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.