먼저, 스트레스와 긴장을 피하고 편안하게 지내시는 것이 중요합니다. 또한, 매운 음식과 패스트푸드는 피하셔야 합니다. 한끼 식사를 크게 하지 않고 자주 작은 식사를 하시는 것이 좋습니다. 빈 속으로는 판토프라졸과 레보술퍼라이드 조합 약을 하루에 두 번을 빈 속에 복용하시면 좋습니다. 흡연과 음주도 피하시는 것이 좋습니다. 식사 후에는 걷기를 하시면 도움이 됩니다. 침대에서는 머리 아래에 2-3개의 베개를 두어 역류를 방지하시면 좋습니다. 걱정하지 마세요, 이 모든 조치를 통해 괜찮아질 거예요.