안녕하세요. 채팅 닥터에 문의해주셔서 감사합니다... 자위에 대해서는 여러 논란이 있습니다... 제가 알려드릴게요, 자위는 안전하고 쾌락적인 행위이며, 욕구를 충족시켜줄 수 있어요... 주 3~4회까지는 안전할 수 있습니다... 하지만 자위를 지나치게 많이 하는 것은 때로는 스트레스, 사회적 적응에 불편함, 골반 불편감, 만성 피로, 기분 변동, 등 통증 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다... 포르노 사진을 줄이는 노력을 해보세요. 운동, 명상, 요가도 도움이 될 수 있습니다. 과일을 많이 포함한 건강하고 균형 잡힌 식단을 챙기세요. 건강 유지하세요.