이해했습니다. 저는 이것을 외상 후 스트레스 장애로 진단하겠습니다. 걱정하지 마세요, 이는 치료 가능한 상태입니다. 적절한 수면과 불안감 감소를 위해 요가와 촉각 명상을 시작하세요. 이는 뇌 화학 불균형을 조절하고 불안감을 줄여줍니다. 안내 받으며 요가와 명상을 배우세요. 운동을 하면 약물 복용이 줄어들 것입니다. 제 답변이 효과적일 것입니다. 요가와 명상을 배우기 위해 더 자세히 이야기해봐도 됩니다. 감사합니다, 채팅 의사입니다.