건강을 유지하기 위해 일정한 운동과 식이 관리, 스트레스 관리가 중요합니다. 또한, 불안감을 완화하기 위해 자연적인 방법과 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 저는 경도의 벤조디아제핀과 경도의 SSRI를 사용하여 많은 환자들을 치료해왔습니다. SSRI로는 경도의 에스싸이탈로프람과 패러세토락스 등을 사용합니다. 이를 위해 의사와 상담하여 적절한 처방을 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스를 줄이고 편안한 활동이나 취미를 찾아보시는 것도 도움이 될 것입니다.