조금 더 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 몇 일 동안 활동을 중단하면 부상된 조직과 심지어 신경근을 치유하기 시작하게 되어 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 몇 일 이상의 휴식은 근육을 약화시킬 수 있으며, 약한 근육은 척추를 충분히 지지하기 위해 고군분투해야 합니다. 규칙적으로 운동을 하지 않는 환자들은 반복되거나 지속적인 허리 통증을 경험하기 쉽습니다.