걱정하지 마세요. 귀하의 우려를 이해했고, 귀하의 상황에 대해 자세히 알려주세요. 귀하의 나이를 언급하지 않으셨네요. 집중력 문제는 사람들에게 모든 단계에서 발생할 수 있지만, 젊은 성인들에게 더 많이 나타납니다. 집중력과 주의력을 구분하셔야 합니다. 성인의 주의력은 최대 30분입니다. 가끔씩 흥미로운 것에 대해서는 30분 이상 집중할 수 있습니다. 예를 들어 영화나 게임 등이 그렇습니다. 집중력은 주의력에 이해력을 더한 것입니다. 이 역시 30분 이하입니다. 공부를 흥미롭게 만들고 다양한 원칙에 기반을 둔다면, 집중력을 높일 수 있습니다. 집중력은 당신이 하는 일에 흥미가 있을 때만 올라옵니다. 그래서 당신이 하는 일에 열정적이거나, 관심 있는 일만 하십시오. 또한 요가, 명상, 호흡 운동을 통해 집중력을 향상시킬 수도 있습니다. 심리치료 기법도 귀하의 요구에 맞을 수 있습니다. 이 측면에서 더 많은