등 근육의 지속적인 스트레칭으로 인해 발생하는 통증인데, 요통이라고 부릅니다. 천천히 해결될 거예요. 통증을 악화시키는 활동은 피하고, 물리치료사에게 상담하여 요통 완화를 위한 등운동을 받아보세요. 통증을 통제하고 근육 경련과 부상을 예방하기 위해 요통 지지대를 사용할 수 있어요. 통증이 심하고 일상 생활에 문제가 생기면 정형외과 전문의의 지도 아래 통증 완화를 위한 진통제와 근이완제를 복용할 수 있어요.