यहाँ तपाईंको लागि केही सरल सुझावहरू छन्:

1. सम्भावित कपाल भाँचिएको वा मोचको जाँच गर्नको लागि एक्स-रे गराउन अस्पताल जानुहोस्।
2. तपाईंको प्रभावित शरीरको भागलाई आराम गर्नुहोस् र यसमा धेरै तनाव नदिनुहोस्।
3. कुनै पनि सूजन वा सूजन कम गर्न बर्फ वा चिसो प्याक लागू गर्नुहोस्।
4. आवश्यक भएमा ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारकहरू लिनुहोस्, तर कुनै पनि औषधि लिनु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
5. सूजनमा मद्दत गर्न घाइते क्षेत्रलाई माथि राख्नुहोस्।
6. स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूले दिएको कुनै पनि विशेष निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
7. चोटपटक बिग्रने वा थप पीडा निम्त्याउने गतिविधिहरू नगर्नुहोस्।
8. हाइड्रेटेड रहनुहोस् र तपाईंको शरीरको उपचार प्रक्रियालाई समर्थन गर्न स्वस्थ आहार खानुहोस्।
9. तपाईंको डाक्टरसँग सम्पर्कमा रहनुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको प्रगति वा तपाईंको लक्षणहरूमा कुनै परिवर्तनहरू अद्यावधिक गर्नुहोस्।

याद गर्नुहोस्, तपाईको विशिष्ट अवस्थाको आधारमा उचित निदान र उपचारको लागि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु सधैं उत्तम हुन्छ।
कसैले ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारकहरू लिनु पर्छ?
आवश्यक भएमा