1. तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा छैन भनी जाँच्नको लागि गृह गर्भावस्था परीक्षण लिनुहोस्।
2. यदि परीक्षण नेगेटिभ आयो र तपाइँ अझै पनि तपाइँको महिनावारी हराइरहेको छ भने, त्यहाँ अन्य कारणहरू हुन सक्छ जस्तै डिम्बग्रंथि सिस्ट, हार्मोनल असंतुलन, तौल समस्याहरू, तनाव, भावनात्मक समस्याहरू, खानपान विकार वा थाइरोइड समस्याहरू।
3. कारण पत्ता लगाउनको लागि तपाईंले आफ्नो तल्लो पेटको अल्ट्रासाउन्ड र हर्मोन परीक्षण गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
4. उचित सल्लाह प्राप्त गर्न आफ्नो स्त्री रोग विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस् र परीक्षण परिणामहरू छलफल गर्नुहोस्।
5. तपाईंको डाक्टरले तपाईंको महिनावारी गराउन मद्दत गर्न प्रोजेस्टेरोन चक्कीहरू लेख्न सक्छ।
६. नियमित व्यायाम गरेर र सन्तुलित आहार खाएर स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
7. तनावबाट जोगिन र आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्न पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।
गर्भावस्था परीक्षण किन लिनु पर्छ?
गर्भवती हुनुहुन्छ वा छैन भनी जाँच्नको लागि