가천대 길병원 정신건강의학과 배승민 교수는 “ 아이에게 ‘ 무서운 코로나19로 집에 갇혀 있어야 한다 ’ 는 고립감이 아닌 ‘ 코로나19로 특수하고 신기한 이 시기를 전 세계인이 함께 이겨내고 있다 ’ 는 동질감을 느끼게 하는 게 좋다 ” 고 설명했다. ‘ 안네의 일기 ’ 처럼 은신처에서 꿋꿋이 성장해 가는 소녀의 이야기나 무인도에서 적응해 가는 내용의 동화책을 읽게 하는 것도 아이의 ‘ 마음 방역 ’ 을 강화하는 데 도움된다. 코로나19를 물리치기 위해 의사 · 간호사 · 과학자가 노력하는 사실을 공유해도 긍정
해 가는 내용의 동화책을 읽게 하는 것도 아이의 ‘ 마음 방역 ’ 을 강화하는 데 도움된다. 코로나19를 물리치기 위해 의사 · 간호사 · 과학자가 노력하는 사실을 공유해도 긍정적 사고로의 전환을 끌어낼 수 있다. 대한소아청소년정신의학회 홈페이지 ( kacap. or. kr ) 에서 코로나19에 대한 마음 방역을 강화할 수 있는 7일간의 스케줄을 확인할 수 있다. 마음 방역 시작 ( 1일 차 ), 일상 유지 ( 2일 차 ), 이완 요법 ( 3일 차 ) 등으로 일자별 순서를 따라 하면 된다. 게임 자제 - 부모와 함께 시간 ·
이 즐기는 것인지, 그 무리에서 아이가 어떤 역할을 맡고 있는지, 그 게임이 아이가 또래와 친해지는 소통 창구인지, 게임이 건전한지 등을 확인하기 위해서다. 아이가 지나치게 자극적이면서 결과물을 빨리 내는 게임만 원한다면 주의력 결핍 · 과잉행동 장애 ( ADHD ) 를 의심할 수 있다. 국내 초등학생의 5 % 가량에서 ADHD가 진단된다. 배 교수는 “ 이들은 긴 시간 공들이며 인내심이 있어야 하는 게임보다 짧은 시간에 결과를 낼 수 있는 게임에 중독되는 성향이 강하다 ” 고 덧붙였다.
같다. 자신을 통제할 수 없어 중독에 빠지기 쉽다. 배 교수는 “ 집 안에서 아이가 건전하게 즐길 만한 놀이가 없는 상황인 경우 게임을 무작정 못하게 막는 건 역효과를 낼 수 있다 ” 며 “ 차라리 게임을 건전하게 즐길 수 있도록 지도하는 게 현실적 ” 이라고 조언했다. 아이의 건전한 게임 문화를 독려하기 위해선 게임 시간 · 장소와 관련한 세 가지 규칙을 정하는 게 권장된다. 첫째, 끌 시간에 꺼야 한다. 게임에 몰입하다 보면 낮과 밤이 바뀌어 생체리듬이 깨지기 쉬워서다. 둘째, 하루에 게임을 할 수 있는 시간
정하는 게 권장된다. 첫째, 끌 시간에 꺼야 한다. 게임에 몰입하다 보면 낮과 밤이 바뀌어 생체리듬이 깨지기 쉬워서다. 둘째, 하루에 게임을 할 수 있는 시간을 정한다. 게임 시간을 잘 지키면 칭찬을 잊지 않는다. 셋째, 부모가 있는 데에서만 게임을 즐길 수 있게 허락한다. 이는 아이가 즐기는 게임 콘텐트가 또래와 여럿이 즐기는 것인지, 그 무리에서 아이가 어떤 역할을 맡고 있는지, 그 게임이 아이가 또래와 친해지는 소통 창구인지, 게임이 건전한지 등을 확인하기 위해서다. 아이가 지나치게 자극
을 확인할 수 있다. 마음 방역 시작 ( 1일 차 ), 일상 유지 ( 2일 차 ), 이완 요법 ( 3일 차 ) 등으로 일자별 순서를 따라 하면 된다. 게임 자제 - 부모와 함께 시간 · 장소 정해 지키면 칭찬 요즘 집에서 온종일 게임만 하는 아이 때문에 시름이 깊은 부모가 많다. 어른의 통제를 받아온 아이에게 코로나19로 인한 ‘ 은둔 생활 ’ 은 준비 없이 찾아온 자유와 같다. 자신을 통제할 수 없어 중독에 빠지기 쉽다. 배 교수는 “ 집 안에서 아이가 건전하게 즐길 만한 놀이가 없는 상황인 경우 게임을 무작정 못하게 막는 건 역효과를 낼 수
가천대 길병원 정신건강의학과 배승민 교수는 “아이에게 ‘무서운 코로나19로 집에 갇혀 있어야 한다’는 고립감이 아닌 ‘코로나19로 특수하고 신기한 이 시기를 전 세계인이 함께 이겨내고 있다’는 동질감을 느끼게 하는 게 좋다”고 설명했다. ‘안네의 일기’처럼 은신처에서 꿋꿋이 성장해 가는 소녀의 이야기나 무인도에서 적응해 가는 내용의 동화책을 읽게 하는 것도 아이의 ‘마음 방역’을 강화하는 데 도움된다. 코로나19를 물리치기 위해 의사·간호사·과학자가 노력하는 사실을 공유해도 긍정적 사고로의 전환을 끌어낼 수 있다.