. 서초아이누리한의원 황만기 원장은 “ 『 동의보감 』 에는 과거 시험에 합격하려는 선비들을 위한 다양한 처방이 있었다 ” 며 “ 심지어 왕도 정신적으로 피로하지 않고 정진할 수 있도록 이러한 처방을 쓴 것으로 전해진다 ” 고 말했다. 인삼 ( 홍삼 ) 과 가시오갈피, 당귀, 황금이 활력과 집중력을 높이는 대표적인 처방이다. 이들의 효과는 연구를 통해 확인됐다. ‘ 인삼 복합처방 ( HT008 - 1 ) 이 무작위 이중맹검 임상시험에서 인지 기억에 미치는 영향 ’ 논문에 따르면 109명을 대상으로 HT008 - 1을 8주간
( [UNK] 子 大 聖 [UNK] 中 方 ) ’ 이라는 처방은 공자처럼 총명해지는 처방으로 불렸고 ‘ 주자독서환 ( [UNK] 子 [UNK] 書 [UNK] ) ’ 은 중국 송대의 유학자인 주자가 공부 중에 먹었다고 전해진다. 과거 시험 전날에 먹으면 장원급제를 한다고 해서 이름 붙여진 ‘ 장원환 ( [UNK] 元 [UNK] ) ’ 도 있다. 총명탕 ( [UNK] 明 [UNK] ) 은 지금도 쉽게 접할 수 있는 처방이다. 서초아이누리한의원 황만기 원장은 “ 『 동의보감 』 에는 과거 시험에 합격하려는 선비들을 위한 다양한 처방이 있었다 ” 며 “ 심지어 왕도 정신적으로 피로하지 않고 정진할 수
‘ 심신 밸런스 ’ 관리법 모든 부모는 자식이 건강하게 자라길 바란다. 하지만 이것이 전부는 아니다. 학업에서도 뒤처지지 않길 바란다. 이런 마음은 동서고금이 따로 없다. 맹자의 어머니는 자식을 위해 세 번을 이사했고, 고대 로마의 시인 호라티우스의 아버지는 아들의 로마 유학에 전 재산을 바쳤다. 주위 환경의 중요성을 인식한 결정이다. 이제는 심신 ( 心 身 ) 환경에 주목한다. 체력을 기반으로 집중력을 높이되, 방해 요소인 스트레스를 줄이면서 에너지를 재충전하는 선순환 구조다. 이른바 ‘ 심신 밸런스 ’ 관리다. 흔히 ‘ 공부는 체력이 반 ’ 이라고들
관심 따라서 쉽게 지치지 않도록 운동을 꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요하다. 주 3회, 하루 30분 이상 땀이 살짝 날 정도로 걷는 습관을 들이는 것이 좋다. 신진대사가 원활해지면서 활력이 생긴다. 영양 섭취도 중요하다. 어떤 성분을 먹는지에 따라 학습 효과가 달라질 수 있다. 이에 대한 관심사는 비단 오늘날의 일만은 아니다. ‘ 공자대성침중방 ( [UNK] 子 大 聖 [UNK] 中 方 ) ’ 이라는 처방은 공자처럼 총명해지는 처방으로 불렸고 ‘ 주자독서환 ( [UNK] 子 [UNK] 書 [UNK] ) ’ 은 중국 송대의 유학자인 주자가 공부 중에 먹
환경에 주목한다. 체력을 기반으로 집중력을 높이되, 방해 요소인 스트레스를 줄이면서 에너지를 재충전하는 선순환 구조다. 이른바 ‘ 심신 밸런스 ’ 관리다. 흔히 ‘ 공부는 체력이 반 ’ 이라고들 한다. 체력이 뒷받침돼야 그만큼 집중력을 발휘 · 유지할 수 있다는 의미다. 더구나 치열한 경쟁이 일상이 된 현대 사회에서는 에너지가 고갈되기 쉽다. 예로부터 학습 효과 높이는 영양분에 관심 따라서 쉽게 지치지 않도록 운동을 꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요하다. 주 3회, 하루 30분 이상 땀이 살짝 날 정도로 걷는 습관을 들이는 것이 좋다. 신진대사가 원활
확인됐다. ‘ 인삼 복합처방 ( HT008 - 1 ) 이 무작위 이중맹검 임상시험에서 인지 기억에 미치는 영향 ’ 논문에 따르면 109명을 대상으로 HT008 - 1을 8주간 11. 2g씩 하루 2회 복용하도록 한 결과 HT008 - 1 투여군의 장기 기억력이 60. 6 % 증진돼 위약군 ( 38. 8 % ) 보다 의미 있게 개선됐고 신체적 · 심리적 건강 상태도 증진된 것으로 나타났다.
서초아이누리한의원 황만기 원장은 “『동의보감』에는 과거 시험에 합격하려는 선비들을 위한 다양한 처방이 있었다”며 “심지어 왕도 정신적으로 피로하지 않고 정진할 수 있도록 이러한 처방을 쓴 것으로 전해진다”고 말했다. 인삼(홍삼)과 가시오갈피, 당귀, 황금이 활력과 집중력을 높이는 대표적인 처방이다.