이 교수는 조언한다. ③마음의 병 예방약 “ 지금 이대로 멋져 ” 이런 문제행동은 아이의 간절한 SOS일 수 있다. 당장 교정하려 들지 말고 행동의 이면을 살펴야 한다. 부모에게 솔직히 힘들다고 말하지 못하는 아이일수록 몸과 마음이 완전히 지쳐있을 수 있다고 다나카 의사는 말한다. 무력감 ‧ 우울증 같은 마음의 병에 대한 예방약으론 왠지 잘될 것 같다고 낙관하는 ‘ 근거 없는 자신감 ’ 기르기도 있다. 그러려면 부모가 용기와 끈기로 아이를 있는 그대로 받아들여야 한다. “ 그런 대단한 일을 해내다니 멋지다 ” 고 칭찬하기보다 “ 지금
인터넷이 조금만 늦어져도 못 참고, 친구들과 싸우면 화해하려 노력하기보단 연락을 아예 끊어버리는 등 작은 어려움도 과도하게 회피하는 증세를 보인다. 심할 경우 현실감각이 무뎌져 타인에게 피해가 생겨도 책임감을 느끼지 않고 점점 더 무모한 행동을 하게 된다. 아이 스스로 정해진 시간, 장소에서만 게임을 하는 등 구체적인 행동 계획을 정해 조절하도록 해야 한다고 이 교수는 조언한다. ③마음의 병 예방약 “ 지금 이대로 멋져 ” 이런 문제행동은 아이의 간절한 SOS일 수 있다. 당장 교정하려 들지 말고 행동의 이면을 살펴야 한다. 부모
다고 낙관하는 ‘ 근거 없는 자신감 ’ 기르기도 있다. 그러려면 부모가 용기와 끈기로 아이를 있는 그대로 받아들여야 한다. “ 그런 대단한 일을 해내다니 멋지다 ” 고 칭찬하기보다 “ 지금 이대로 멋지다 ” 는 말이 아이의 안정감을 키운단다. “ 사실 칭찬은 ‘ 그거 괜찮네 ’ 라는 평가다. 그게 아니면 좋지 않다는 뜻도 담겨 있다. 칭찬이란 형식으로 아이의 행동을 평가하기보다 아이와 대등한 마음으로 말을 걸 때 아이도 자신의 마음을 솔직하게 터놓고 말하기 쉬워진다 ” 고 그는 말한다. ④털어놓기 어려울 땐 ‘ 치유의 글쓰기 ’ 주위에 털어놓
평가하기보다 아이와 대등한 마음으로 말을 걸 때 아이도 자신의 마음을 솔직하게 터놓고 말하기 쉬워진다 ” 고 그는 말한다. ④털어놓기 어려울 땐 ‘ 치유의 글쓰기 ’ 주위에 털어놓기 힘든 아이에겐 최소 사나흘 15 ~ 20분씩 글쓰기가 감정을 정화시킬 수 있다고 이동귀 교수는 소개한다. 천재지변, 전쟁, 각종 폭력과 사고 목격 등 트라우마 환자의 치료에도 검증된 방법이란다. 방해받지 않는 혼자만의 시간에 우울, 분노, 실망 같은 부정적 감정을 글로 쓰다 보면 처음엔 불편할 수 있지만, 점차 마음이 안정된단다. 매일 ‘ 감사일기 ’
방법이란다. 방해받지 않는 혼자만의 시간에 우울, 분노, 실망 같은 부정적 감정을 글로 쓰다 보면 처음엔 불편할 수 있지만, 점차 마음이 안정된단다. 매일 ‘ 감사일기 ’ 를 쓰는 것도 스트레스 회복 탄력성을 높인다. 『 긍정의 발견 』 ( 21세기북스 ) 을 쓴 미국 심리학자 바버라 프레드릭슨은 ‘ 사람은 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 동시에 경험하기 어렵기 때문에 긍정적인 감정을 떠올리는 것만으로 부정적인 감정을 덜 느끼게 된다 ’ 고 밝혔다. ⑤엄마는 자식을 떠나보내기 위해 존재한다다나카 의사가 인용한 심리학자 에르나 퍼먼의 논문
어렵기 때문에 긍정적인 감정을 떠올리는 것만으로 부정적인 감정을 덜 느끼게 된다 ’ 고 밝혔다. ⑤엄마는 자식을 떠나보내기 위해 존재한다다나카 의사가 인용한 심리학자 에르나 퍼먼의 논문 제목이다. 그는 이 논문에서 “ 부모가 해야 할 일은 ‘ 아이가 가벼운 마음으로 떠날 수 있도록 그 자리에 있는 것 ’ ” 이라는 퍼먼의 주장에 밑줄 쳤다.
이런 문제행동은 아이의 간절한 SOS일 수 있다. 당장 교정하려 들지 말고 행동의 이면을 살펴야 한다.