# 영양제는 좋은 거니까 한 번에 많이 먹어도 괜찮은 걸까요? 영상으로 확인해보세요. 염창환 대한비타민연구회 회장은 " 딱 정해진 건 없지만 일반적인 사람들은 ( 하루에 ) 열 알 미만이 맞다 " 며 " 본인한테 정말 맞는 영양제인지 확인하고 먹는 게 가장 중요하다 " 고 말했습니다. 다만 " 영양제에 들어간 첨가물들이 많아지거나 영양성분들의 흡수를 방해하는 성분이 같이 들어갈 경우 위장장애를 일으킬 수 있다 " 고 했습니다. 염 회장은 " 영양제는 본인에게 필요하면 꼭 먹고 필요하지 않으면 안 먹어도 된다 " 며 " 필요
년 발간한 저서'비타민제 먼저 끊으셔야겠습니다'의 서문에서 " 건강기능식품은 대부분 효능과 안정성에 대한 임상적 근거가 없거나 부족하다 " 고 했습니다. 또 " 이른바'쇼닥터'들은 아직도 효능이 입증되지 않았음에도 TV나 홈쇼핑에서 홍삼, 비타민, 글루코사민, 칼슘, 유산균 제품 등의 건강기능식품을 자기 이름을 내세워 판매한다 " 며 " 전문 의료인들이 근거가 확립되지 않는 건강기능식품이나 치료법들을 환자나 일반 대중에게 권하거나 선전해서는 안 된다 " 고 주장했습니다.
로 먹는 게 좋고 삼 개월 정도 복용 후에 용량을 하나씩 맞춰가는 것 " 이라고 덧붙였습니다. 그는'한 번에 몇 개씩이 좋다'라는 기준은 사람마다 다르기에 자신한테 맞는 복용량을 확인하는 게 중요하다고 했습니다. 영양제에 대한 상반된 관점인터넷이나 유튜브 등으로 영양제를 공부하는 사람이 많은 것에 대한 우려도 있습니다. 구독자 13만명을 보유한 약사 유튜버'리틀약사'는 " 사람마다 다를 수 있는 문제를 어떤 기준을 갖고 얘기하면'아 이게 아닐 수도 있는데'하는 생각도 한다 " 며 " 치료 약
13만명을 보유한 약사 유튜버'리틀약사'는 " 사람마다 다를 수 있는 문제를 어떤 기준을 갖고 얘기하면'아 이게 아닐 수도 있는데'하는 생각도 한다 " 며 " 치료 약과 영양제는 다르다. 이 증상에는 이 영양제, 이 질병에는 저 영양제, 이런 식으로 단순하게 분리할 수가 없다 " 고 말했습니다. 리틀약사는'영양제 왜 드시나요?'라는 제목의 영상에서 " 질병이 발병됐을 때 사용하는 약 ( 의 효과 ) 과 비교해 영양제는 무조건 효과가 없다고 하는 건 넌센스 " 라며 " 영양제는 어떤 질병의 치료가 주 목적
를 방해하는 성분이 같이 들어갈 경우 위장장애를 일으킬 수 있다 " 고 했습니다. 염 회장은 " 영양제는 본인에게 필요하면 꼭 먹고 필요하지 않으면 안 먹어도 된다 " 며 " 필요 없는 사람이 먹을 경우 독이 될 수 있다. 자신의 몸 상태를 먼저 파악하고 전문가와 상담 후 필요한 영양제를 선택하라 " 고 말했습니다. 이어 " 처음 먹을 때는 세 개 이하로 먹는 게 좋고 삼 개월 정도 복용 후에 용량을 하나씩 맞춰가는 것 " 이라고 덧붙였습니다. 그는'한 번에 몇 개씩이 좋다'라는 기준은 사람마다 다르기에 자신한테
요?'라는 제목의 영상에서 " 질병이 발병됐을 때 사용하는 약 ( 의 효과 ) 과 비교해 영양제는 무조건 효과가 없다고 하는 건 넌센스 " 라며 " 영양제는 어떤 질병의 치료가 주 목적이기보단 삶의 질을 개선하기 위해 먹는 것 " 이라고 주장했습니다. 하지만 영양제에 대한 맹신을 경계하는 의사들도 있습니다. 가정의학과 전문의 명승권 교수는 2015년 발간한 저서'비타민제 먼저 끊으셔야겠습니다'의 서문에서 " 건강기능식품은 대부분 효능과 안정성에 대한 임상적 근거가 없거나 부족하다 " 고 했습니다. 또 " 이른바
염창환 대한비타민연구회 회장은 "딱 정해진 건 없지만 일반적인 사람들은 (하루에) 열 알 미만이 맞다"며 "본인한테 정말 맞는 영양제인지 확인하고 먹는 게 가장 중요하다"고 말했습니다. 다만 "영양제에 들어간 첨가물들이 많아지거나 영양성분들의 흡수를 방해하는 성분이 같이 들어갈 경우 위장장애를 일으킬 수 있다"고 했습니다.