치아의 가장 겉 부분인 법랑질이 얇아져 충치에 견디는 힘도 약해진다. 경희대병원 소아치과 박재홍 교수팀이 콜라 · 사이다처럼 산성도 높은 음료에 치아를 한 시간 동안 노출한 다음 양치질 시점에 따라 치아 표면의 변화를 살폈다. 한 그룹은 곧바로 양치질했고, 다른 그룹은 타액 ( 침 ) 에 30분 정도 중화한 다음 양치질을 했다. 그 결과 곧바로 양치질했을 때보다는 30분 후 양치질하는 것이 치아 법랑질 손상이 덜했다. 20세부턴 하루 한 번은 꼼꼼히 양치 치아를 닦는 방법도 중요하다. 양치질을 제대로 하는 것
을 때보다는 30분 후 양치질하는 것이 치아 법랑질 손상이 덜했다. 20세부턴 하루 한 번은 꼼꼼히 양치 치아를 닦는 방법도 중요하다. 양치질을 제대로 하는 것은 의외로 어렵다. 치약으로 거품을 내 빡빡 닦는다고 입속 세균이 없어지지 않는다. 치아 결을 따라 위아래로 쓸어내리면서 구석구석 닦아야 한다. 일반 칫솔로는 닿지 않는 잇몸 사이와 치아 틈새는 치실 · 치간칫솔로 이물질을 빼낸다. 20세 이후부터는 치아보다는 잇몸을 공격하는 입속 세균이 늘어난다. 충치균에 취약한 어릴 땐 음식물을 먹
치과 검진도 정기적으로 챙겨야 한다. 양치질로 제거하지 못하는 입속 세균을 없애줘 치아 · 잇몸 건강을 지켜준다. 원광대병원 치주과 피성희 교수팀이 치과 정기검진 여부에 따라 치아 상실률을 평가했다. 중증 잇몸병으로 진행하면 치아가 빠진다. 그 결과 치과를 잘 찾지 않는 그룹은 정기적으로 치과 검진을 받은 그룹에 비해 치아 상실률이 세 배 정도 높았다. 얼음 · 오징어처럼 단단한 음식을 즐기는 것도 삼간다.
로 치아와 잇몸의 경계 부위를 20 ~ 30회 문질러야 플라크를 없앨 수 있다. 이런 방법으로 양치질하면 10분 이상 걸린다. 자기 전 양치질도 필요하다. 임현창 교수는 “ 잠을 자는 동안 타액의 분비량이 줄어 입속 세균이 폭발적으로 증가한다 ” 고 말했다. 아침에 일어나면 유독 입 냄새가 심한 이유다. 구강 내 세균 균형이 깨져 충치 · 잇몸병 발생 위험도 커진다. 깨어있는 낮에는 중간에 양치질로 구강 위생을 관리한다. 하지만 밤에는 저녁 식사 후 마지막 양치 때부터 그다음 날 아침까지 8 ~ 10시간 이상 무방비 상태다. 자기 전 양치질
잇몸 사이와 치아 틈새는 치실 · 치간칫솔로 이물질을 빼낸다. 20세 이후부터는 치아보다는 잇몸을 공격하는 입속 세균이 늘어난다. 충치균에 취약한 어릴 땐 음식물을 먹은 후 여러 번 양치질하는 것이, 잇몸이 약해지는 20세 이후부터는 하루 한 번이라도 28개의 영구치를 하나씩 꼼꼼하게 닦는 것이 유리하다. 치아 하나마다 칫솔로 치아와 잇몸의 경계 부위를 20 ~ 30회 문질러야 플라크를 없앨 수 있다. 이런 방법으로 양치질하면 10분 이상 걸린다. 자기 전 양치질도 필요하다. 임현창 교수는 “ 잠을
. 깨어있는 낮에는 중간에 양치질로 구강 위생을 관리한다. 하지만 밤에는 저녁 식사 후 마지막 양치 때부터 그다음 날 아침까지 8 ~ 10시간 이상 무방비 상태다. 자기 전 양치질을 하지 않았더니 입속 세균이 평균 30배 이상 증가했다는 연구결과도 있다. 자기 전에 하는 양치질은 밤새 입속 세균의 증가량을 줄일 수 있다. 스케일링 같은 치과 검진도 정기적으로 챙겨야 한다. 양치질로 제거하지 못하는 입속 세균을 없애줘 치아 · 잇몸 건강을 지켜준다. 원광대병원 치주과 피성희 교수팀이 치과 정기검진 여부에 따라 치아
경희대병원 소아치과 박재홍 교수팀이 콜라·사이다처럼 산성도 높은 음료에 치아를 한 시간 동안 노출한 다음 양치질 시점에 따라 치아 표면의 변화를 살폈다. 그 결과 곧바로 양치질했을 때보다는 30분 후 양치질하는 것이 치아 법랑질 손상이 덜했다.