커브 길이 대부분이다. 지금 코로나로 전 세계인이 고통받고 있다. 그러나 나에게만 닥치는 위기가 무섭고 견디기 어렵다. 우리는 살아가면서 이런 위기를 몇 번 겪게 마련이다. 이때 어떤 사람이 잘 대처해 나갈까? 심리 전문가들은 낙관파와 비관파 다 장단점이 있지만 비관파가 문제 해결에 더 강점이 있다고 한다. 낙관적인 자세가 나쁠 건 없다. 그러나 비관적인 관점을 가진 사람은 ‘ 최악의 경우 ’ 를 상정해 두고 문제를 풀어나가기 때문에 위기를 잘 넘긴다고 한다. 사실 우리는 타이타닉호처럼 극단적인 위기를 맞는 일은 거의 없다. 그보다는 이미
가진 사람은 ‘ 최악의 경우 ’ 를 상정해 두고 문제를 풀어나가기 때문에 위기를 잘 넘긴다고 한다. 사실 우리는 타이타닉호처럼 극단적인 위기를 맞는 일은 거의 없다. 그보다는 이미 예정된 일에서 위기를 맞는다. 대학입시, 취직, 연인 · 친구와의 관계, 결혼, 퇴직 등은 인생 사이클에서 거치는 예측 가능한 일들이다. 그런데 많은 사람이 왜, 이런 예정된 일에서 실패하고 좌절하며 방황하게 되는 것일까.
의하면 위기 상황에서 사람들의 70 % 가 공포에 질리고, 15 % 는 비이성적인 판단을 하게 되고, 15 % 정도만 이성적인 판단을 내린다고 한다. 다시 말하면, 침착한 마음가짐만 있어도 생존 가능성이 높아지는 것이다. 우리의 인생길에 앞이 탁 트인 직선 길은 거의 없다. 대신 울퉁불퉁 구불구불하며 갑자기 옆으로 휙 꺾어지기도 하는 예측이 불가능한 커브 길이 대부분이다. 지금 코로나로 전 세계인이 고통받고 있다. 그러나 나에게만 닥치는 위기가 무섭고 견디기 어렵다. 우리는 살아가면서 이런 위기를 몇 번 겪게 마련이다. 이때 어떤
뱃전이 기울어지는 데도 악단이 찬송가 ‘ 내 주를 가까이 ’ 를 멈추지 않고 연주하는 장면도 나온다. 이 모든 것이 실화를 바탕으로 재구성됐다. 만약 내가 탄 배가 한쪽으로 기울어지면서 물이 시시각각 차오른다면 어떻게 해야 할까? 실제로 사고를 경험하고 살아남은 사람은 “ 공포에 질리지 말고 침착하라 ” 고 조언한다. 사람이 공포에 질려 비명을 지르고 넋이 나가면 그건 ‘ 죽음에 이르는 가장 빠른 길 ’ 이라고 한다. 극도의 긴장 상태에서는 ‘ 깊은 호흡 ’ 을 하라고 전문가들은 권고한다. ‘ 4초 동안 숨을 들이쉬고, 4초 동안 호흡
나가면 그건 ‘ 죽음에 이르는 가장 빠른 길 ’ 이라고 한다. 극도의 긴장 상태에서는 ‘ 깊은 호흡 ’ 을 하라고 전문가들은 권고한다. ‘ 4초 동안 숨을 들이쉬고, 4초 동안 호흡을 참고, 4초 동안 숨을 내쉬고, 4초 동안 참는 ’ 4각 호흡법이다. 이렇게 서너 번 깊은 호흡을 하고 나면 마음이 진정되어 생존 방법을 찾게 된다고 한다. 그런데 통계에 의하면 위기 상황에서 사람들의 70 % 가 공포에 질리고, 15 % 는 비이성적인 판단을 하게 되고, 15 % 정도만 이성적인 판단을 내린다고 한다. 다시 말하면, 침착한 마음가짐만
[ 더, 오래 ] 강정영의 이웃집 부자이야기 ( 50 ) ‘ 타이타닉 ’ 은 실제 사고를 다룬 영화다. 침몰 후 100년이 지난 지금도 그 사고는 인간의 교만 · 욕망 · 비겁함과 용기 · 헌신 · 인간애가 얽히고설킨 한 편의 드라마로 평가받는다. 영화에는 자신이 받은 구명정을 아이와 여자들에게 양보하고 의연하게 죽음을 맞이하는 백화점 소유주 부부, 뱃전이 기울어지는 데도 악단이 찬송가 ‘ 내 주를 가까이 ’ 를 멈추지 않고 연주하는 장면도 나온다. 이 모든 것이 실화를 바탕으로 재구성됐다. 만약 내가 탄 배가
지금 코로나로 전 세계인이 고통받고 있다. 이때 어떤 사람이 잘 대처해 나갈까? 그러나 비관적인 관점을 가진 사람은 ‘최악의 경우’를 상정해 두고 문제를 풀어나가기 때문에 위기를 잘 넘긴다고 한다. 심리 전문가들은 낙관파와 비관파 다 장단점이 있지만 비관파가 문제 해결에 더 강점이 있다고 한다. 낙관적인 자세가 나쁠 건 없다.