“집에만 있으면 좋을 줄 알았는데, 너무 우울하기만 해요.
 ” 대학원에 재학 중인 A(27)씨는 답답함에 전화기를 들어 심리상담을 요청했다.
  “일상이 다 멈춰버려서 어떻게 생활해야 할지를 모르겠어요.
 ” 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 장기화하며 불편함을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다.
  자가격리자 수가 3만명을 넘어가며 온 국민이 이른바 ‘코로나 블루(blue)’를 겪고 있다는 말도 나온다.
  '코로나 블루'란 '코로나19'와 영어 단어 '우울감(blue)'을 합성한 신조어다.
   부모들도 비상이다.
  어린이집과 유치원, 초·중·고교에 대해 22일까지 휴교령이 내려지자 전국 맘카페에는 “아이들하고 집에만 있고 사람도 못 만나다보니 정신이 이상해지는 것 같아요”라며 힘들다는 글이 수도 없이 올라온다.
  메르스 때도 나타난 분노·불안…코로나19는 더 심하다11일 질병관리본부 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 1월 20일 국내 첫 확진자가 발생한 이후 질병관리본부 콜센터(1339)로 들어온 심리상담 민원은 하루 평균 10여건이다.
  2015년 메르스 사태 때도 밀접 격리된 자는 1만 5000명에 달했다.
   질병관리본부 등이 이 중 일부 심리 상태를 조사한 결과, 환자가 아닌 격리자의 경우에도 16%가 분노감, 7.
 6%가 불안증을 보였다.
  코로나19는 더 심각하다.
   메르스는 치사율은 높지만 감염력이 낮아 감염자가 적었지만 코로나19는 감염력이 높아 공포감이 더 뚜렷하다.
  전문가들이 바이러스 예방 못지않게 ‘심리적 방역’이 중요하다고 강조하는 이유다.
  이에 지난 9일부터 방대본과 한국심리학회 코로나19 특별대책위원회가 함께 나섰다.
  학회 소속 230여명의 전문가가 무료로 심리상담에 나선 것이다.
   육성필 한국심리학회 코로나 대책위원장은 “감염병을 포함한 재난이 발생했을 경우 지역사회를 재건하는 게 중요하다”며 “심리 문제를 해결하지 않으면 재난이 끝나고 나서도 갈등 봉합이 어려워진다”고 말했다.
  의학적 접근보다 심리치료적 접근 우선 전문가들은 일상생활에서 스스로 간단하게 할 수 있는 심리치료적 접근이 필요하다고 말한다.
  심리치료적 접근은 비교적 간단한 방법으로 충격으로 인한 감정을 나누고 이야기하도록 돕는 개인상담, 집단상담, 가족치료 등이 해당한다.
  정신적 충격으로 극도의 스트레스를 경험한 후 나타나는 ‘외상 후 스트레스장애(PTSD)’로의 발전을 미리 막는 취지다.
 
'코로나 블루'란 '코로나19'와 영어 단어 '우울감(blue)'을 합성한 신조어다. 자가격리자 수가 3만명을 넘어가며 온 국민이 이른바 ‘코로나 블루(blue)’를 겪고 있다는 말도 나온다. 메르스는 치사율은 높지만 감염력이 낮아 감염자가 적었지만 코로나19는 감염력이 높아 공포감이 더 뚜렷하다. 전문가들이 바이러스 예방 못지않게 ‘심리적 방역’이 중요하다고 강조하는 이유다. 이에 지난 9일부터 방대본과 한국심리학회 코로나19 특별대책위원회가 함께 나섰다.