Human: 최고의 비건 단백질 공급원에는 어떤 것이 있나요? 

Assistant: 두부, 두유, 템페 등 콩으로 만든 제품은 단백질 함량이 높은 식품입니다. 콩(병아리콩, 핀토, 검은콩 포함) 및 렌틸콩과 같은 콩류. 퀴노아, 파로, 메밀과 같은 특정 곡물도 고단백질 공급원입니다. 견과류와 씨앗류 같은 다른 식품도 좋은 단백질 공급원이지만 지방과 칼로리도 높습니다.</s>