Human: 웨이트 트레이닝이 중요한 이유는 무엇인가요? 

Assistant: 웨이트 트레이닝은 여러 가지 이유로 중요합니다. 근력 운동은 신체 외모와 근력에 영향을 미치고 노화 방지, 골다공증 예방, 관절 건강 개선, 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 또한 근력 및 컨디셔닝을 중심으로 한 인기 있는 대회가 많아 전 세계적으로 다양한 근력 스포츠가 간접적으로 홍보되고 있습니다.</s>