Human: 케토 다이어트는 건강할까요? 

Assistant: 케토 식단은 원래 간질 어린이의 발작 증상을 완화하기 위해 병원에서 고안된 식단입니다. 이 식단은 영양소의 대부분을 지방에서 섭취하고 단백질은 소량만 섭취하며 탄수화물은 매우 적게 섭취하도록 규정하고 있습니다. 저탄수화물 식단은 체중 감량을 원하는 사람들이 채택합니다. 일부 사람들은 저탄수화물 식단이 식사 후 배고픔을 덜 느끼게 하고 설탕의 양을 제한하기 때문에 지방을 더 효과적으로 연소하고 포도당 수치를 낮춘다고 주장합니다. 그러나 비만이나 당뇨병 치료에 대한 식단의 효과에 대한 확실한 연구 증거는 제한적입니다. 영양 불균형이 심한 식단인 케토 식단을 장기간 유지하는 것은 어렵거나 심지어 위험할 수도 있습니다. 장기간 케토 다이어트를 하면 저혈압, 신장 결석, 변비, 영양 결핍, 섭식 장애, 심장병 위험이 증가할 수 있습니다. 케토와 같은 엄격한 식단은 또한 사회적 고립이나 섭식 장애를 유발할 수 있습니다. 고혈압이나 심장 질환과 같은 기존 질환이 있는 사람은 케토를 더욱 주의해서 섭취해야 합니다.</s>