Human: 등산의 아홉 번째 에디션: 2017년에 출간된 '등산: 언덕의 자유'에서는 10가지 필수 요소를 다음과 같이 정의합니다:

내비게이션: 지도, 고도계, 나침반, GPS 장치, 개인 위치 추적기 비콘
헤드램프: LED 전구 및 예비 배터리 포함
자외선 차단: 선글라스, 자외선 차단 의류, 자외선 차단제
구급약: 방수 포장에 싸인 구급상자
칼: 짧은 여정의 하이커라면 다용도 공구, 강한 접착 테이프, 끈을 휴대할 수 있으며, 장거리 여행이라면 작은 공구가 더 유용할 수 있습니다.
화기: 부탄 라이터나 성냥, 기타 불을 피울 수 있는 도구로 불을 피우고 유지하는 수단입니다. 젖은 나무에도 불을 붙일 수 있는 불쏘시개, 장작을 구할 수 없는 지역에서는 스토브를 사용하는 것이 좋습니다.
대피소: 플라스틱 튜브 텐트, 점보 플라스틱 쓰레기 봉투 또는 비비 자루
여분의 음식: 짧은 하이킹을 위한 최소 하루 분량의 음식, 조리할 필요가 없는 음식.
여분의 물: 식수 및 물을 정수할 수 있는 기술 및 도구
여분의 옷: 비상 대피소에서 하룻밤을 보낼 경우 추가 물품이 필요할 수 있습니다.

https://en.wikipedia.org/wiki/Ten_Essentials 
10가지 필수 요소는 무엇인가요? 각 필수 요소의 이름과 예를 들어 JSON으로 답하세요. 

Assistant: [
  {"name": "내비게이션", "예시":  ["지도", "고도계", "나침반", "GPS 장치", "개인 위치 추적기 비콘"]},
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  {"name": "자외선 차단", "예제":  ["선글라스", "자외선 보호복", "자외선 차단제"]},
  {"name": "응급처치", "예시":  ["구급상자"]},
  {"name": "칼", "예시":  ["칼", "멀티툴", "테이프", "끈"]},
  {"name": "불", "예시":  ["부탄 라이터", "성냥", "불쏘시개", "스토브"]},
  {"name": "대피소", "예시":  ["플라스틱 튜브 텐트", "점보 비닐 쓰레기 봉투", "비비 자루"]},
  {"name": "여분의 음식", "예시":  ["최소 하루치 음식"]},
  {"name": "여분의 물", "예시":  ["식수", "물을 정화하는 기술 및 도구"]},
  {"name": "여분의 옷", "예시":  ["하룻밤을 보낼 아이템"]}
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