Human: 구강 위생이란 정기적으로 양치질(치위생)을 하고 치아 사이를 청소하여 입안을 질병 및 기타 문제(예: 구취)가 없는 청결한 상태로 유지하는 것을 말합니다. 치과 질환과 구취를 예방하기 위해서는 정기적으로 구강 위생을 실시하는 것이 중요합니다. 가장 흔한 유형의 치과 질환은 충치(충치, 치아우식증)와 치은염, 치주염을 포함한 잇몸 질환입니다.
성인을 위한 일반적인 지침에 따르면 불소 함유 치약으로 하루에 두 번 이상 칫솔질할 것을 권장하며, 밤에 마지막으로 칫솔질하고 적어도 한 번 더 칫솔질할 것을 권장합니다. 치아 사이를 닦는 것을 치간 세정이라고 하며 칫솔질만큼이나 중요합니다. 칫솔은 치아 사이까지 닿을 수 없기 때문에 치아 표면의 플라그를 50% 정도만 제거할 수 있기 때문입니다. 치실, 테이프, 치간 칫솔 등 치아 사이를 청소하는 데 사용할 수 있는 도구는 다양하며, 개인이 선호하는 도구를 선택하는 것은 각자의 몫입니다. 
양치질은 얼마나 자주 해야 하나요? 

Assistant: 구강 위생은 질병 없는 건강한 입을 유지하는 데 중요합니다.   입안을 청결하게 유지하면 구취는 물론 충치, 잇몸 질환, 치은염과 같은 문제를 예방할 수 있습니다.  성인을 위한 일반적인 지침에 따르면 불소 함유 치약으로 하루에 두 번 이상 칫솔질을 할 것을 권장합니다.   아침과 매일 밤 잠자리에 들기 전에 양치질을 하는 것이 좋습니다.</s>