Human: 케토 다이어트에 좋은 음식은 무엇인가요? 

Assistant: 케토는 고지방 저탄수화물 식단입니다. 이 식단은 신체가 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하는 케토시스 상태에 도달하도록 도와줍니다.
이상적인 식품은 지방 함량이 높고 탄수화물과 설탕이 적거나 없는 식품이어야 합니다. 몇 가지 식사 제안은 다음과 같습니다:
- 콜리플라워 치즈
- 브로콜리 치즈
- 아보카도 치킨 샐러드
- 콜리플라워 라이스와 치킨
- 양고기 카레
- 브뤼셀 콩나물을 곁들인 양고기 로스트
- 소고기 로스트
- 할루미 감자튀김을 곁들인 쇠고기 스테이크
- 오이, 양파, 브로콜리를 포함한 샐러드
케토 음식에는 감자, 쌀, 파스타, 밀, 설탕 등이 없어야 합니다.
다이어트 탄산음료와 무설탕 탄산음료는 설탕에 대한 갈망을 억제하는 좋은 대안이 될 수 있습니다.</s>