Human: 바 방식이란 무엇인가요? 

Assistant: 바 메소드는 체중을 이용한 근력 운동과 스트레칭을 기반으로 하는 운동 루틴의 일종입니다. 전체 1시간 수업은 발레 바에서 진행되며, 공인 바 메소드 강사가 개별 지도와 교정을 제공합니다. 대부분의 동작은 근력을 극대화하고 관절에 가해지는 충격을 최소화하는 데 중점을 둔 물리 치료를 기반으로 합니다.</s>