Human: 건강한 아침 루틴은 어떤 모습일까요? 

Assistant: 다음은 건강한 아침 루틴의 한 예입니다. 의무적인 업무가 시작되기 최소 한두 시간 전에 일어납니다. 마음을 비우고 하루의 의도에 집중할 수 있도록 명상 연습으로 하루를 시작합니다. 그런 다음 최소 30분 이상 운동을 합니다. 땀을 흘린 후에는 샤워를 하고 아침 준비 루틴을 진행합니다. 커피와 아침 식사를 준비하고, 식사를 하면서 책을 읽거나 사랑하는 사람과 시간을 보냅니다. 그런 다음 하루의 업무를 시작합니다.</s>