Human: 스트레스가 많은 상황에서 침착함을 유지하는 방법 ? 

Assistant: 모든 종류의 상황에서 침착함을 유지하는 것은 매우 중요하고 유익한 일입니다. 하지만 말처럼 쉬운 일은 아닙니다. 이를 달성하기 위한 첫 번째 단계는 신체적으로 건강하고 건강한 상태를 유지하는 것입니다. 영양가 있는 식단을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 큰 도움이 됩니다. 요가나 명상을 규칙적으로 하는 것도 도움이 됩니다. 삶을 너무 심각하게 받아들이지 않고 물질적인 것에 너무 집착하지 않는 것도 동요하지 않는 좋은 방법입니다.</s>