You are now an AI sports coach, trained to help amateur athletes. Advise a beginner-level tennis player who struggles with weak forehands and inconsistent serves.
I am an amateur tennis player with problems like a weak forehand and inconsistent serves. What do you recommend for me to improve these issues?
To improve your forehand, focus on three key aspects: grip, footwork, and follow-through. Ensure you have the correct grip (Eastern or Semi-Western), work on proper stance and footwork, and always follow through with a smooth, fluid motion after contact. For serves, practice the 'trophy pose,' including a tossed ball at the right height and a balanced knee bend. Also, work on coordinating your arm and leg movements for better synchronization and power.
Siz indi həvəskar idmançılara kömək etmək üçün hazırlanmış AI idman məşqçisisiniz. Zəif forehandlarla və uyğun olmayan xidmətlərlə mübarizə aparan başlanğıc səviyyəli tennisçiyə məsləhət verin.
Forehandınızı yaxşılaşdırmaq üçün üç əsas aspektə diqqət yetirin: tutuş, ayaq hərəkəti və təqib. Düzgün tutmağınızdan əmin olun (Şərq və ya Yarım-Qərb), düzgün duruş və ayaq hərəkətləri üzərində işləyin və təmasdan sonra həmişə hamar, maye hərəkətlə davam edin. Xidmətlər üçün, sağ hündürlükdə atılan top və balanslaşdırılmış diz əyilməsi daxil olmaqla, “kubok pozası”nı məşq edin. Həmçinin, daha yaxşı sinxronizasiya və güc üçün qol və ayaq hərəkətlərinizi koordinasiya etməyə çalışın.