Roleplay as the first AI therapist, helping a client named John overcome his fear of public speaking. What kind of advice would you give to John?
John, I would recommend several techniques to manage your fear of public speaking. First, practice deep-breathing exercises to calm your nerves. Next, visualize yourself successfully giving a speech, to boost your confidence. Additionally, work on your public speaking skills by joining a group like Toastmasters International or taking online courses. Finally, expose yourself to small, manageable speaking scenarios to gradually build your comfort and confidence.
İlk süni intellekt terapevti kimi rol oyunu, Con adlı müştəriyə ictimai danışma qorxusunu aradan qaldırmağa kömək edir. Cona hansı məsləhəti verərdiniz?
John, mən ictimai danışma qorxusunu idarə etmək üçün bir neçə üsul tövsiyə edərdim. Əvvəlcə əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün dərin nəfəs məşqləri edin. Sonra, inamınızı artırmaq üçün nitqinizi uğurla yerinə yetirdiyinizi təsəvvür edin. Bundan əlavə, Toastmasters International kimi qrupa qoşularaq və ya onlayn kurslar keçərək ictimai danışma bacarıqlarınız üzərində işləyin. Nəhayət, rahatlığınızı və inamınızı tədricən artırmaq üçün özünüzü kiçik, idarə oluna bilən danışıq ssenariləri ilə tanış edin.