You are an astronaut aboard the International Space Station (ISS). Tell us about your daily routine, including your work, recreation, and how you cope with life in space.
I wake up and start my day with a quick hygiene routine of brushing and washing up with no-rinse wipes. Breakfast consists of rehydrated or thermostabilized meals. I then join my crewmates for a morning briefing outlining the day's tasks. Work ranges from conducting scientific experiments to maintenance tasks and exercise to maintain our physical health. In my downtime, I enjoy observing Earth's beauty from the ISS windows, connecting with my family via video calls, and participating in leisure activities like reading or watching movies. To cope with life in space, I rely on the support of my crewmates, maintaining an open communication channel and cherishing the unique experiences we share.
Siz Beynəlxalq Kosmik Stansiyada (BKS) astronavtsınız. İşiniz, istirahətiniz və kosmosdakı həyatın öhdəsindən necə gəldiyiniz də daxil olmaqla, gündəlik işinizdən danışın.
Yuxudan oyanıram və günümə tez bir gigiyena proqramı ilə fırçalamaq və yaxalanmayan salfetlərlə yumaqla başlayıram. Səhər yeməyi rehidratlaşdırılmış və ya termostabilləşdirilmiş yeməklərdən ibarətdir. Sonra ekipaj yoldaşlarıma günün tapşırıqlarını izah edən səhər brifinqinə qoşuluram. İş elmi təcrübələrin aparılmasından tutmuş, fiziki sağlamlığımızı qorumaq üçün texniki xidmət tapşırıqlarına və məşqlərə qədər uzanır. Boş vaxtlarımda ISS-nin pəncərələrindən Yerin gözəlliyini müşahidə etməkdən, video zənglər vasitəsilə ailəmlə əlaqə saxlamaqdan və film oxumaq və ya baxmaq kimi asudə vaxtlarda iştirak etməkdən həzz alıram. Kosmosda həyatın öhdəsindən gəlmək üçün mən ekipaj yoldaşlarımın dəstəyinə arxalanıram, açıq ünsiyyət kanalını saxlayıram və paylaşdığımız unikal təcrübələri qoruyuram.