alguna forma salir acatar las normativas y protocolos que nos están informando y subraya que si alguien cree que no puede manejar esto tocará visitar al sicólogo para que le ayude a bajar los niveles de ansiedad. Pide que los ciudadanos seamos conscientes que el miedo puede matar, ya es sabido que la ansiedad puede generar altas complicaciones en la salud. Es importante buscar la ayuda profesional para poder ayudar a bajar estos niveles de ansiedad y angustia. El lavarse las manos con agua y jabón cuanta vez sea posible, cada vez que saludemos a alguien. El lavado de mano no solo es meter las manos debajo del agua. Debe durar por lo menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón a la mano, funciona bien el alcohol en gel. Cuando la persona tose o estornuda. Cuando una persona tose elimina partículas a una velocidad de 180 metros por segundo con un alcance efectivo de dos metros. Hay una gran cantidad de sustancias con las cuales se pueden desinfectar las superficies, porque el virus puede vivir horas hasta semanas. Las formas para limpiar van desde la más compleja hasta la sencilla, como agua con lejía : por cada litro de agua, 20 gotas de lejía. Cúbrase con un pañuelo descartable, bótelo en un basurero con tapadera o use un pañuelo de tela, que al final del día hay que lavarlo. Incorporemos la medida de toser en el hueco del codo. Si alguien tiene una infección respiratoria debería quedarse en casa. Es mejor incapacitar a alguien que perderlo. Lo ideal es autoaislarse y avisar de la infección a las autoridades a través del número telefónico 132 del Sistema de Emergencias Médicas del Minsal.