約翰一日食三餐飯。早餐係500卡路里。佢嘅午餐所含卡路里比那多 25%。佢嘅晚餐熱量係午餐嘅兩倍。佢仲有 3 杯奶昔，每杯 300 卡路里。佢一日攝入幾多卡路里?等我哋逐步答：
午餐過早餐多 500 * .25 = 125 卡路里。即係佢係 500 + 125 = 625 卡路里。所以晚餐係625 * 2 = 1250卡路里。奶昔係 3 * 300 = 900 卡路里。所以佢總共食咗 500 + 625 + 1250 + 900 = 3275 卡路里。答案：3275。