Canada's Physical Activity Guide recommends building 30 to 60 minutes of moderate physical activity into daily life for adults and at least 90 minutes a day for children and youth. ###>Le Guide d'activité physique canadien recommande aux adultes d'accumuler de 30 à 60 minutes d'activités physiques modérées chaque jour. Il recommande aux enfants et aux jeunes d'en accumuler au moins 90 minutes par jour.