The whole process should be short, relaxed and smooth, timing the swing of your arm with walking forward so that the ball leaves your hand as your left foot arrives at the foul line (for right handers). ###>L'ensemble du processus devrait être court, lisse et détendu, le moment le rythme de vos bras à la marche en avant de telle sorte que la balle quitte la main de votre pied gauche arrive à la ligne de faute (de droit handers).