Sayın beyefendi, Daha önce 2 yıl önce bruselozik testi pozitif çıktı ve o zaman belimde biraz ağrı vardı ama doktor endişe edilecek bir durum olmadığını söyledi, bu yüzden o zaman tedavi olmadım. Şimdi ne yapmalıyım? Lütfen yardım edin. Jayesh D Chavda, Morbi, Gujarat.
Merhaba, durumunuzu inceledim. Omurga disk kayması veya omurilik kanal daralması için MRI omurga yapmanızı tavsiye ederim. Ayrıca B12 ve D3 seviyenizi kontrol ettirin. Metilkobalamin ve ağrı kesici gibi ilaçlar ağrıyı azaltacaktır. Yoga egzersizlerine devam edebilir ve omurga uzatma egzersizlerine odaklanabilirsiniz. Yapılabilecek bazı egzersizler şunları içerir - Omurga uzatma egzersizleri, Yüz üstü yatıp bir bacağınızı yerden 6 inç kadar kaldırın, diğer bacak için de yapın. Şimdi hem eli hem de bacağı aynı anda yerden 6 inç kadar kaldırın ve yaklaşık 10 nefes alın. Çekirdek stabilizasyon omurga egzersizleri faydalı olacaktır. Fizyoterapiste danışabilirsiniz. TENS veya ultrason gibi uygulamalara başlayabilir, bu durumunuzda faydalı olacaktır. Geçmiş olsun. Bu yanıtın size yardımcı olacağını umarım. Bu yanıtı yararlı bulursanız, tartışmanın sonunda bu yanıtı değerlendirmekten çekinmeyin. Kendinize iyi bakın.