Merhaba doktor, 22 yaşındayım ve iki gündür dışkıda kan problemim var. Ağrı veya diğer belirtileri hissetmiyorum ama bazen kabızlık oluyor ve tuvalet ihtiyacım genellikle iki günde bir (en yaygın olanı). Nadiren bazen her gün ya da üç gün arayla oluyor. Evde uygulayabileceğim doğal çözümler var mı ve bu durum normal mi?
Merhaba, Chat Doctor forumuna hoş geldiniz. Yaşınız ve geçmişinizi göz önünde bulundurarak aktif yaşam tarzından dolayı kabızlık çok yaygın görülüyor. Dışkıda kan olması kronik kabızlıktan kaynaklanabilir. Dışkı yaparken ağrı olmaması durumunda kabızlığı doğruluyor. Kabızlığı önlemek için lifli besinler tüketmelisiniz. Yulaf, mısır gevreği gibi lifli yiyecekler ve muz, elma, karpuz gibi meyveler tüketin. Akşam yemeğinde bunlardan birkaçını deneyin. Eğer et ürünleri tüketiyorsanız yanında eşit miktarda yeşil sebze tüketmeyi unutmayın. Hint diyetinde beyaz pirincin yerine ekmek yiyebilirsiniz. Bu rutini takip etmek kesinlikle kabızlığınızı iyileştirecektir.