Geçen haftadan beri şiddetli bel ağrısı yaşamaya başladım ve bu işyerindeki hareketimi kısıtlamaya başladı. Bu durumun ciddi bir şey olabileceğinden korkuyorum, ama sadece işten kaynaklanan aşırı yorgunluğa mı tepki gösterdiğimden emin değilim. Haftada 5 gün neredeyse 8 saat boyunca ayakta duruyorum.
Merhaba, Chat Doctor forumuna hoş geldiniz. Bel ağrısı, Lomber gerilme / burkulma veya disk kayması nedeniyle olabilir ve şu önlemleri almanız gerekebilir: Motorsiklet kullanmaktan kaçının. Ağır ağırlıklar kaldırmayın. Sert bir yatakta ve sırt üstü ve yan yatın, karın üstü yatmayın çünkü kaslar daha fazla zorlanabilir. Ani şekilde eğilme ve dönme yapmaktan kaçının. Günde iki kez sıcak uygulama yapın. Doğru bir pozisyonda oturun, otururken kambur yapmayın. Seyahat ederken bel korsesi takabilirsiniz. Daha fazla tedavi için bir uzmana danışın. Sorunuza yanıt verdiğim umarım, Saygılar.