Merhaba, heyecanlandığımda, sinirlendiğimde veya gergin olduğumda titreme hissediyorum ve rahatsız oluyorum. Bu durum şimdi çok sık başıma geliyor. 30 yaşındayım. Okulda iyi bir sporcu idim. Ama o zaman bu sorunum hiç yoktu. Şimdi kulüplerde ve restoranlarda müzik çalıyorum ve bazen büyük bir izleyicinin karşısında çalmak üzereyken bu sorunu yaşıyorum. Aynı zamanda çok stresli hissediyorum ve bazen bayılmak gibi hissediyorum. Bu konuda çok endişeliyim. Eskiden böyle değildim. Ama şimdi neredeyse hızla şeylere korktuğumu hissediyorum. Lütfen bana bu konuda yardımcı olun. Teşekkürler.
Merhaba, belirtilerinizle ilgili endişenizi anlıyorum. Anlattıklarınıza göre başlıca performans kaygısı olan bir anksiyete bozukluğundan muzdaripsiniz gibi görünüyorsunuz. Bu anksiyete titreme ve rahatsız hissetme şeklinde kendini gösteriyor. Belirtileriniz için psikiyatri değerlendirmesi yapmanızı öneririm. Paroksetin veya sertralin gibi ilaçlarla tedavi faydalı olacaktır. Ayrıca, her gün egzersiz yapmak sizi rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Derin nefes alma ve progresif kas gevşetme gibi rahatlama egzersizleri faydalı olacaktır. Yukarıdaki bilgilerin faydalı olduğunu umuyorum. En iyi dileklerimle.