Ayak bileği burkulmaları yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve tekrarlayan burkulmaların altında yatan bir problem olabilir. Bu durumda bir ortopedi uzmanına başvurmanız ve gerekli tetkiklerin yapılmasını öneririm. Uzman kontrolünde uygun tedavi ve rehabilitasyon programı ile durumunuzun düzeltilmesi sağlanabilir.
Tekrarlayan ayak bileği burkulmaları bağların gevşekliğinden kaynaklanabilir. Bunu önlemek için ayak bileği çevresi kaslarını güçlendirici egzersizler yapılabilir. Bileklik kullanılabilir. Ancak tekrarlayan burkulmalarda ayak bileği kıkırdağında bozulmalar da söz konusu olabileceği için bir ortopedi uzmanına muayene olmanızı öneririm.