İki ayak bileğinin iç bölgelerinde kırık damarlar gibi görünen bir şeyim var. Bileklerim 2 gün önce çok şişti - 5 gün boyunca sürekli Disneyland'de yürüdükten sonra. Bu cilt altında görünüyor. Ayağımda ve baldırımda biraz ağrım var. Son zamanlarda tansiyonum ve kolestrolüm çok dalgalanıyor, ancak ilaç almıyorum. Fazla kiloluyum.
Merhaba, bahsettiğiniz kısa tarihe göre anladığım kadarıyla şişmiş ayak bilekleriniz var ve muhtemelen ağrılı olabilir. İki gün üst üste yürüdükten sonra kas gelişmekte gecikme olabilir (DOES) geçirdiğinizden bahsediyorsunuz. Bu, aşırı fiziksel aktivite sonrası çoğu insanın karşılaştığı yaygın bir durumdur. Ayrıca, fazla kilolu olduğunuzu belirttiniz, bu nedenle fazla birikimi kaybetmek ve kasları toplu hale getirmek için fiziksel egzersiz yapmanız gerekiyor. Aşırı yürüdüğünüzden dolayı kas liflerinde ağrı oluşur ve Venus'un optimum seviyeye dönmesine izin vermez. Ayrıca ani bir şekilde iyi bir fiziksel zorlanma yaptığınız için kan basıncı ve kolesterolde dalgalanmalar olacaktır. Aslında çoğu sistemde dalgalanmalar olacaktır çünkü bu normaldir. Yürüyüşlerden dolayı kan damarlarının herhangi bir kırılma olasılığı düşüktür, ancak herhangi bir kırılma olup olmadığını belirlemek için alt ekstremitelerin Doppler'ının yapılması önerilir. Ayak bileklerinin şişmesi durumunda öncelikle bacakları yüksekte tutmalı ve ayak parmağı hareketleri yapmalısınız. Ayrıca, obez olduğunuz için size yüksek miktarda fiziksel egzersiz önerildiğini anlamanız önemlidir. Ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce kardiyak bir onayın faydalı olacaktır. Saygılar, Jay İle Sohbet Doktoru.