41 yaşında bir kadınım. 79 kiloyum. Yaklaşık 15 ay önce sağ ayak bileğimde bağ kopması yaşadım. 2 ay boyunca bir ortopedistle tedavi oldum. Yaklaşık 3-4 ay sonra sağ ayaktan sırt üstüne kadar şiddetli bir ağrı hissetmeye başladım. Bu genellikle yerde oturduğumda oluyor. Yaklaşık altı aydır spor salonunda çalışıyorum (günde 1 saat, haftada 5 gün). Spor yaparken sorun yaşamıyorum. Ancak bu şiddetli ağrı son zamanlarda arttı ve neredeyse her gün acı çekiyorum. Geceleri uyuyamıyorum. Bu konuda önerilerinizi rica ediyorum. Teşekkürler
Merhaba, Mevcut sorununuzun eski bağ yırtılmasından kaynaklanmadığı görünmüyor. Detaylarınıza baktığımda, muhtemelen sırtınızda sinir sıkışması olabilir, bu da spor salonunda yaptığınız egzersizlerle ilgili olabilir. Şu anda rahatlama sağlamak için şunları yapmalısınız: - Ağırlık kaldırmaktan veya ağır egzersizlerden kaçının - Sırtınızı öne doğru eğmekten kaçının - Kas gevşetici etkili iyi bir ağrı kesici alın - Sırtınıza ve bacağınıza sıcak uygulama uygulayın. Sorunuzu yanıtladım umarım. Başka nasıl yardımcı olabileceğimi bana bildirin.