Lumbar 5 omurgamda kayma diski sorunum var. Bu nedenle neutralite protein bana faydalı olur mu yoksa başka bir şey mi gerekiyor? 28 yaşındayım, Boyum 180 cm, kilom 61.3 kg, disk tedavisi için hastaneye 10 gün yatış yaptım ve çekme tedavisi uygulandı. Şimdi araç kullanmadan sonra biraz bel ağrım var. Bu yüzden bana önerilerde bulunur musunuz?
Sevgili arkadaşım, protein tozu almanın bel fıtığı durumunda pek yardımcı olmadığını söylemek gerekirse. Yapman gereken şey, evde bel kaslarını güçlendiren egzersizlerden oluşan bir fizyoterapi programına başlamaktır. Bu şekilde ağrını hafifletebilirsin. Ayrıca çok fazla gerilmemeye veya çok fazla öne eğilmemeye dikkat etmelisin. Uzun saatler boyunca aynı pozisyonda oturmak omurga üzerinde baskı oluşturur. Bu nedenle sürekli oturmaktan kaçınılmalıdır. Bu şekilde ağrıdan kurtulabilir ve tamamen sağlıklı bir hayat sürdürebilirsin. Sana en iyi dileklerimle.