31 yaşında bir erkeğim. Düzenli olarak ağırlık kaldırma yapıyorum ve şu anda yaklaşık 208 kiloyum. Omuz ameliyatı geçirdiğimden beri eskisi gibi uyuyamıyorum. Eskiden nerede olursam olayım uyur ve birkaç alarm çalana kadar uyumaya devam ederdim. Bu günlerde ise düzgün bir şekilde uyuyamıyorum. Bir seferde bir ila iki saat uyurum, sonra uyanır ve tekrar uyurum. Bu durum tüm gece boyunca devam eder. Ertesi gün oldukça yorgun hissettiriyor. Birden fazla uyku çalışması yaptırdım ve apne veya oksijen eksikliği yok. Ayrıca 12.5 mg tablet Ambien denedim ve beni uykusuz üç ila dört saat uyutuyor. Ancak bunu yalnızca sekiz saatten fazla yatakta kalabileceğimi bildiğim günlerde alıyorum, böylece halsiz hissetmediğime emin oluyorum. Gerçek anlamda beni bayıltmıyor/uyutamıyor. Ayrıca Melatonin ve Benadryl denedim ancak hiçbir etkisi olmadı. Buspar'ı da denedim, umarım bu yardımcı olur diye. Gerçek bir etkisi yok. Uyku döngümün neden değiştiğini ve neden hiçbir şeyin işe yaramadığını anlamakta zorlanıyorum.
Uyku problemleri genellikle psikolojik sorunlardan veya vücuttaki gerçek fiziksel problemlerden kaynaklanır. Fiziksel sorunların nedenlerine geçmeden önce, sizi rahatsız eden herhangi bir psikolojik sorunun olup olmadığını bilmem gerekiyor. Herhangi bir stres, gerilim veya kişisel veya profesyonel sorunlardan kaynaklanan depresyonunuz var mı? Eğer varsa, lütfen bana bildirin. Ayrıca özellikle geç akşamları ve geceleri kahve içiyor musunuz? Gece alkol tüketiyor musunuz ya da sigara içiyor musunuz? Uyku ortamınızda herhangi bir değişiklik var mı, yeni bir yatak mı yoksa yeni bir oda veya yatak örtüsü mü? Yalnız mı uyuyorsunuz yoksa eşinizle veya evcil hayvanlarla mı? Ayrıca, yatarken fazla asitlik yatıştığınızda uyku bozukluğuna neden olabilir. Her gece yemeğinizden yarım saat önce 2 hafta boyunca kapsül Omeprazol 20 mg almaya başlayın ve yanıtı gözlemleyin (bu bir mide ilacıdır ve uyku ilacı değildir). Omuz ameliyatınızdan bahsetmiştiniz. Bunun için herhangi bir ilaç kullanıyor musunuz? Ya da başka herhangi bir ağrı ilacı var mı? Ayrıca doktorunuza her gece alacağınız 10 mg tablet Zolpidem için reçete isteyebilirsiniz, bu size iyi bir uyku sağlayacaktır. Ancak yine de bu geçici bir çözümdür. Sorunu iyileştirmek için kök nedeni bulmamız gerekiyor. Detaylarla geri dönüş yapmanızı rica ederim. Sorular sormaktan çekinmeyin.