Merhaba hocam, boyun düzleşmesi eski kavisine dönmesi için ne yapmalıyım, egzersizler yeterli olur mu? Boyun ağrılarım fazla yok ama omuz bölgelerinde kasılma oluyor, boynumu çevirmeye korkar oldum. Ağrı hafifliyor ama bu tutulma ve donukluk moralimi bozuyor, ne yapmam gerekiyor? Bu kavis eski haline gelir mi yoksa sadece ağrılar mı hafifler, bir ömür bu halde yaşamak imkansız. Yardımlarınız için teşekkür ederim.
Selam. Geçmiş olsun. Boyun düzleşmesi inatçı bir hastalıktır. Başınızı öne eğdikçe tekrarlar. Bilgisayar kullananlar daha sık etkilenir. Omuzlar geriye ve baş geriye hareketi sık yapmalısınız.