Birkaç gün önce uzanıyordum ve öksürüyordum ve belimin alt kısmında ani keskin bir ağrı hissettim. Bu sabaha kadar daha iyi hissediyordu. Şimdi yürürken veya hareket ettiğimde acıyor. Şimdi bu ağrı kalçalarımın da ağrısına neden oluyor. Ağrıyı geçirmek için belime nasıl bakmam gerekiyor?
Evet, belinizle iyi ilgilenmeniz gerekiyor, çünkü öksürürken ağrı yaşadığınızı söylediniz, belinizin PIED olma olasılığı olabilir, alt omurganız için MRI yaptırmanız gerekiyor. Ve dikkat etmeniz gereken birkaç şey var: 1- ön eğilmeyi önleyin 2- ağır ağırlıkları kaldırmaktan kaçının 3- Doktorla görüşün. 4- yürürken bel desteği giyin 5- ağrı azalana kadar hızlı yürüyüşten kaçının ve hatta bir süre yürüyüşe bile çıkmayın 6- alt sırta ve kalçalara günlük üç kez 15 dakika için sıcak kompres uygulayın 7- birkaç gün ağrı kesici alın 8-MRI yapıldıktan sonra fizyoterapi de yaparak daha fazla komplikasyonu önleyin 9- yataktan kalkarken yan dönüş yapın 10- yüksek topuklu ayakkabı veya çok düz ayakkabı giymeyin. Rahat ayakkabılar giyin 11- en kısa sürede bir doktora danışın.