Annem diyabet teşhisi konuldu ve kan şekeri oldukça yüksek, dahiliyeci ilaç verdi. Doktor bey, kan şekerini düşürebilecek içecekler var mı acaba?
Merhaba, Alodokter için sorunuz için teşekkür ederiz. Kan şekeri seviyesini düşürmek için annenizin sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme düzeni uygulaması gerekiyor:Buharla pişirme, kızartma ve yağlı yiyeceklerden kaçının; paketli gıdaları, yüksek şeker ve tuz içeren yiyecekleri kontrol edin, porsiyonları izleyinÖğün atlamayınYüksek lifli yiyecekleri tercih edinDüşük glisemik indeksli yiyecekler seçinGünde en az 2 litre su tüketinİdeal kilonuzu koruyun veya fazla kilolarınız varsa ideal vücut kitle indeksine ulaşana kadar kilo verinHaftada 3-5 kez düzenli egzersiz yapın.