Belinizde gerilme/çekilme olduğunda dinlenmek, buz uygulamak ve ağrı kesiciler kullanmak faydalı olabilir. Bel ağrısı devam ederse mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurmanız önerilir.
Bel çekilmesi değil ama tutulması olabilir. İstirahat ilk tedavisidir.