Az önce okuduğum bir makalede, adet kanamasını hızlandırmanın ve hızlıca bitirmenin yollarından birinin yeterince fazla su içmek olduğu belirtiliyordu. Bol miktarda su içmek adet dönemini hızlandırabilir mi? Açıklar mısınız lütfen doktor?
Merhaba, Normal adet döngüsü genellikle 21-35 gün sürer ve adet kanaması 2-7 gün arasında devam eder; akıntı miktarı ise yaklaşık 30-40 ml kadardır. Adet döngünüzü düzenlemeye yardımcı olmanın yollarından biri, vücut sıvı ihtiyacını karşılamaktır, bunu günde 2-3 litre su içerek yapabilirsiniz. Yeterince su içerek vücudu iyi bir şekilde nemlendirir ve kan akışını daha düzgün hale getirir, bu da adet kanamasını düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak, su içmeyi aşırıya kaçırmamak da önemlidir. Vücut ağırlığınıza bağlı olarak, günlük olarak yaklaşık 2-3 litre su içebilirsiniz.