Merhaba (: Yaklaşık bir hafta önce bileğimi burktum ve şişti. Üzerine basamadım, bu yüzden dinlendirdim ve şimdi tekrar yürüyebiliyorum ama hala koltuk değnekleri kullanıyorum ve bacağımın üzerine yaslanıyorum ve herhangi bir ağrı yok. Bugün, gerçekten birkaç saat önce bacağımın soğuk olduğunu fark ettim. Çıldıracak gibi değil ama kesinlikle soğuktu ve bir bilgisayarın önünde çok fazla oturdum. Şu anda 10 battaniye altında ve ısınmaya çalışıyorum! Bu normal mi? Çünkü burada panik halindeyim
Merhaba, Burkulmuş bir ayak geniş bir şişlik oluşturur, bu şişlik buz, basınç bandajı ve yükseklikle tedavi edilmelidir. Bu yapılmazsa şişlik özellikle bilgisayarınızla uzun süre hareketsiz kaldıysanız devam edecektir. Bu, uzvun yavaş kan dolaşımına sebep olabilir. Şeker hastası mısınız? Eğer öyleyseniz, kan akışı genellikle ayaklara yavaş olacaktır. Şişliğe dikkat edin ve ayak bileği, parmaklar ve dizlerin germe egzersizlerini yapın. Eğer uzvunuz hala soğuksa doktorunuzla görüşmelisiniz. İyi şanslar.