Merhabalar hocam, küçüklüğümden beri sofben, kombi, uçak motoru, fon makinası sesleri gibi sesler duyduğumda sakinleştim. Evde biri banyo yaparken sofbeni dinlemeye giderdim. Son zamanlarda uyku ilaçlarını bıraktıktan sonra internetten bu tip sesleri açarak uyumaya başladım. Bir haftadır hemen hemen her yatışımda bunları açıyorum. Bu şekilde uyumak sakıncalı mıdır, bırakmalı mıyım? Zihinsel faaliyetlerime zarar verir mi? Diğer bir durum, bu sesi sürekli dinlemek istiyorum, bunun ne yapmamı önerirsiniz?
Merhaba, bazı çocukların makine seslerinden hoşlandığı, onları rahatlattığı, bu makinelerin uykuya dalmayı kolaylaştırdığı biliniyor. Çocukken buna alışmış olabilirsiniz, ancak yaşınız ilerleyince yine ihtiyaç duyuyorsanız, muhtemelen dinlemeyince aklınıza günlük olaylar, kaygılı düşünceler geliyor olabilir, dikkatinizi bunlardan uzaklaştırarak uyumaya çalışıyor olabilirsiniz. Altta yatan bir uyku bozukluğunuz varsa, buna yönelik bir psikiyatriste danışmanızı öneririm. Gün içinde dinlemeniz de günlük sıkıntılardan uzaklaşma amacıyla olabilir yine... Bu durum giderek yoğunlaşıyorsa tabii ki gün içine de sarkmadan, şartlanma/takıntı haline gelmeden görüşün bence.