Merhaba hocam, MR sonucu: L5 S1 düzeyinde sol resesi oblitere edip S1 kök basısı oluşturmuştur sol paramedian ekstrüde herniasyon. Hocam, yaklaşık 1.5 senedir var. 1 sene önceki MR sonucumda da aynı şey yazıyordu (tek fark patlayan fıtığın hafif küçülmesi). Geçen sene temmuz ayındaki fizik tedavimden sonra zamanla ağrılarımda azalma oldu ve şu an hiçbir şeyim yok. Yüz üstümü, sırt üstümü yüzmek gerekir?
İki türlü de yüzülebilir. Ama hiçbiri çok yormamalı. Yorulunca ara vermelisiniz.