Merhaba, ben Kerem, 25 yaşındayım, 1.75 boyunda, 96 kiloyum. Artık göbegim çıktı, yolda yürürken zorlanıyorum. Yardımlarınızı rica ediyorum, ne yapmak gerekiyor? Cevabınızı bekliyorum.
Merhabalar, kilo probleminin çözümü için alışkanlıklarınızın değişmesi ve sağlıklı kilo vermeniz gerekmektedir. Bu konuda bir diyetisyen yardımı alıp size uygun, yapabileceğiniz bir program hazırlanması ve denetlenmesinde fayda görüyorum. Kolay gelsin.