Hocam ben yaklaşık altı aydır diyet yapıyorum. Bu diyette işime çok yaradı için eve koşu bandı aldım. Her gün düzenli olarak koşu bandında 10 km tempolu yürüyüş yapıyorum. Bazı arkadaşlarım bu durumun eklem yerlerine veya dizlerime zararı olabileceğini söyledi. Bu doğru mu hocam, bu uzun tempolu yürüyüşlerde dizlerim veya herhangi bir eklem yerim zarar görür mü?
Aşırı egzersizde bu tip sorunlar görülebilir.