Dudaklarımı yiyorum, yani kendimi bildim bileli yiyorum ve buna emin oldum ki kontrolümden çıktı. En ufak bir stres veya sıkıntı da kan revan içinde kalıyorum. Sürekli kendi kendimi telkin ediyorum fakat ne kadar dirensem o kadar uzaklaşıyorum çözümden. Ne yapmak gerekir? Basit birkaç yöntemi var mıdır? Sorunun çözümü çok dallı budaklı mıdır?
Davranışçı psikoterapi metodları iyi gelebilir. Ayrıca arkada yatan bir anksiyete hastalığı da durumu ağırlaştırabilir. Bir uzmanla görüşmek, iyi bir ilaç tedavisi almak ve davranışçı yöntemler kullanmak mutlaka iyi gelecektir. Sakın uzman desteği almayı ötelemeyin.