12 yıldır sigara kullanıyorum, şu anda 35 yaşındayım ve bırakmak istiyorum. Nasıl bırakabilirim, yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.
Bulunduğunuz ilde mutlaka sigara bırakma konusunda hizmet veren sağlık bakanlığı kuruluşu vardır - hem ilaç yazarak hem de psikolojik danışmanlıkla size yardımcı olurlar. İstanbul'da ise 10 yerde IQS merkezleri vardır, çok etkili bir elektro akupunktur yöntemi ile yardımcı oluyorlar. Benim makalelerimi okuyun. İlk basamak kendinize inanın, yapacağınızı sık sık tekrarlayın, sigarayı bırakıyorum demeyin, yeni sağlıklı bir hayata başlıyorum deyiniz. Haydı kolay gelsin, her şey istemekle başlar.