Merhaba, ben 31 yaşındayım. Son 1,5 yıldır 10 kilo kadar aldım ve şu an 74 kiloyum. Daha önce rejim yaptım, 1 haftada 2-3 kilo giderdi ama şimdi 3 ay spor yaptım, yememi azalttım ama sadece 2 kilo gitti ve sporu bıraktığımda geri aldım. Geçen yıl tiroidlerimin az çalıştığını öğrendim, şimdi Levotiron adında bir hap kullanıyorum. Zayıflamak için ne yapabilirim, nasıl diyet uygulayabilirim? Psikolojim çok bozuldu kilolarından dolayı, ayrıca eşim sürekli baskı yapıyor zayıflamam konusunda. Geceleri sürekli uyku arasında uyanıyorum, tatlı yeme isteği geliyor, neden olabilir? Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler.
Öncelikle endokrin doktoruna en son ne zaman gittiniz? D vitamini düzeyiniz, troid hormonlarınız ve insülin direncine en son ne zaman baktırdınız?