Hocam iyi günler. Yaşım 25. Yaklaşık 1 senedir her 2 dizimde kıkırdak yumuşaması var. Dizlerime hyalüronik asit enjekte edildi, etkisini göremedim. 3 ay boyunca çok düzenli bir şekilde aksatmadan egzersizleri uyguladım, yine bir etkisini göremedim. Dizlerimi hiçbir şekilde zorlamadım, merdiven bile çıkmadım bu 3 aylık egzersiz döneminde. Birçok doktorla görüştüm, PRP ve kök hücrenin kondromalazi patella rahatsızlığında etkili olmadığını söylediler. Bunun tedavisi tam olarak nedir? Kesin bir çözümü yok mu? Saygılar.
Öncelikle tanının doğru olduğundan, sonrasında doğru egzersizleri yaptığınızdan emin olmak lazım, örneğin PF kondromalazide izometrik dediğimiz egzersiz tipi etkilidir. Ama eğer ağırlık çalışıp squat yaparsanız sorun daha da artar. Geçmiş olsun.