Hocam yastık elime ulaşmadı. Yastığı kullanacağız, kifoz'a dönen boyun için başka tavsiyeleriniz var mı? Bir de 2 yerde fıtık mı var: C5-6 disk mesafesi minimal azalmış, C4-5 diski posterior konturu fizyolojik sınırlarda olup diffüz anterior bulging, C5-6 minimal diffüz bulging, C6-7 diski posterior kabarıklık. Bu diffüz'ler zannedersem ortadan tasma değil mi? Bu fıtıklar yastıkla düzelir mi?
Merhabalar. Evrim Hanım'la görüştük ve sizin için ölçülendirme yapıldı. Yastığın elinize geçip geçmediği hakkında bilgim yok ama evrim hanımla görüşebilirsiniz. Bu aşamasındaki fıtıklar bu yastıkla düzelecektir. Ayrıca öne eğilmemenizi tavsiye ederim. Laptop kullanıyorsanız 20 dakika arayla mola vermelisiniz. Masa üstü bilgisayar kullanıyorsanız ekranı yükseltin. Ekranın alt sınırı gözünüz hizasında olmalı. Makalemi okumanızı tavsiye ederim. Tekrar geçmiş olsun.