Dizlerimde kilitlenme oluyor ve bazen şiddetli ağrı yaşıyorum. Dizlerimin içinde ve aşağı doğru iltihaplanma var. Merdiven çıktığımda dizlerimde zayıflık hissediyorum. Doktorum, kemik sürtmesi olduğunu tespit etti ve bana Glukozamin sülfat ve kondroitin sülfat ile diz egzersizleri ve bir destek korsesi yazdı.
Endişeni anlıyorum. Tarif ettiğiniz belirtilere patellofemoral sıkışma sendromu denir. Size dörtlü kas kuvvetlendirme egzersizleri yapmanızı, hamstring kuvvetlendirme egzersizleri yapmanızı ve en iyi egzersizin yükseltilmiş koltukla bisiklet sürmek olduğunu öneririm. Squat yapmaktan kaçının, patelları bantlamak için bir fizyoterapiste görünmeniz gerekebilir. Glukozamin konusunda emin değilim, çalışmalar faydaları konusunda emin değil, fayda sağlıyorsanız kullanmaya devam edin, aksi halde bırakın. Ağrı için Diklofenak, Etorikoksib veya Etodolak gibi anti-enflamatuar tabletler alın. Umarım bu size yardımcı olur. Teşekkür ederim. Saygılarımla.