Merhabalar, birkaç gündür uyku problemi yaşıyorum. Geceleri uyuyamıyorum ve yüz kaslarımın kasılmış bir şekilde olduğunu fark etmeye başladım. Çenemi özellikle sıkıyormuşçasına ağrı bulunmaktadır ve baş ağrım şiddetlenmeye başladı. Rahatlamak için ada çayı vs. gibi şeyler aldım, ağrı kesici de aldım ama çok fazla ağrı kesici almak istemiyorum. Rahat bir şekilde uyumak için neler önerirsiniz? Teşekkürler.
Uykusuzluğunuzun gerçek sebebi bulunduktan sonra öneri daha sağlıklı olur kanaatindeyim.