Yalnızken özgüvenim yok. Kamuoyu önünde olduğumda her zaman kendinden eminim. Gerçekten çöktüm ve nedenini de bilmiyorum. Yeni insanlarla konuşamıyor veya karşı cinsle iletişime geçemiyorum. Kendimi sürekli yalnız hissetmemin nedenini bile bilmiyorum, sanki konuşacak insanlarımın olmadığını biliyormuşum gibi. Lütfen bana yardım et.
Kendine güven geliştirmen gerekiyor. Günlük 30 ila 40 dakika egzersiz yap, 20 dakika meditasyon yap, iyi kitaplar oku ve derin bir uyku uyuma. Kendinle konuşmaya başla. Aynanın karşısına geç, kendinle göz teması kur ve olumlu ve kendinden emin bir şekilde konuş. Cesur ol. Herkesle konuşmayı dene. Karşı cinsle konuşmaktan çekiniyorsan, bu yaşla ilgili hormon değişikliklerinden kaynaklanır. Kızlarla konuşmaktan çekinme. Bir kıza konuşmaya çalıştığında, o sırada onun bir kız olduğunu düşünme. Onun da senin gibi normal bir insan olduğunu fark et ve farklı bir şeyler konuş. Bir kızla konuştuğunda, her zaman göz teması kur ama sadece 15 ila 20 saniye, sonra ondan bakışını çevir, tekrar göz teması kur. Onun vücuduna bakma, onu rahatsız etme, iyi ve rahat kıyafetler giy, temiz ve düzenli kal. Pahalı kıyafetlere ve parfümlere para harcamana gerek yok, sadece kötü kokmayan temiz kıyafetler giy. Kendindeki yaşa bağlı değişikliklerin tadını çıkar. Mümkünse yüz veya yüzme öğren. Dışarı çık ve bazı fiziksel aktiviteler yap, bu seni kendin hakkında iyi hissettirecek.