Aynaya baktım ve omurgamda bir sorun olduğunu düşünüyorum. Genç yaşta olmama rağmen herhangi bir ağrı yaşamıyorum, ama sadece postürümü düzeltmek istiyorum. Ancak bahsettiğim herkese postürümde anormal bir şey olmadığını söylüyor. Bu yüzden bir değerlendirme yapılması gerektiğine dair işaretler nelerdir ve bu konuda kime başvurmalıyım. Bu konudaki tavizlerinizi büyük bir memnuniyetle karşılarım. Teşekkür ederim.
İyi postür, vücudunuzu yerçekimine karşı dik tuttuğunuz pozisyondur; ayakta, otururken veya yatarken. İyi postür, vücudunuzu en az zorlanmanın oluştuğu pozisyonlarda tutmayı içerir, böylece destek kasları ve bağlarda minimum zorlanma oluşur. Doğal duruş şu adımları içerir: 1. Ayaklarınızı yan yana yaklaşık bir ayak aralığıyla durun. 2. Ayak parmaklarınıza yükselin, böylece topuklarınız hafifçe yere değsin. 3. Göğsünüzü hafifçe dışarı doğru itin. 4. Çeneyi biraz içeri çekin. Kalçalarınızdan hafifçe öne doğru eğilin. Doğru postürde durmak için kendinizi test edebilir ve gerekirse düzeltmeler yapabilirsiniz. Umuyorum bu sorunuza yanıt olmuştur.