Günaydın! 5 ay önce sezaryen ameliyatı oldum. Karnım büyük, nasıl küçültebilirim ve normale dönebilirim?
Chat Doctor'a hoş geldiniz. Sezaryen sonrası 5 aydan sonra karın ve pelvik normal egzersizlere başlanabilir, bu da yer egzersizleri, pelvik egzersizler, karın egzersizleri, bisiklet sürme, aerobik ve yoga gibi şeyleri içerir. Bu günlerde doğum sonrası belirli egzersizler de fitness sınıfında gösterilmektedir. Ancak bunu yapmadan önce doktorunuzu ziyaret etmenizi ve muayeneden sonra izin almanızı öneririm. Sağlıklı bir diyet uygulayın, tempolu yürüyüş yapın, Chat Doctor.