Merhaba beyefendi/hanımefendi, Ben Mani. Geçen 2 yıldır tütün ürünü çiğniyorum (Paketlenmiş PAN MASALA). Şimdi Ağız Kanseri korkuyorum. Bu alışkanlıktan uzaklaşmaya çalışıyorum. Ama başaramıyorum. Tütün Ürünü çiğnemeyi bırakmanın bir yolu var mı? Tütün Ürünü çiğnerken Ağız Kanserinin belirtileri nelerdir? Teşekkürler.
Tütün çiğnemek, dişleri lekeleyerek, diş eti çekilmesine, kemik kaybına ve ayrıca lökoplaki (beyaz yaralar) gibi ciddi sorunlara yol açar ve bu da ağız, boğaz ve yemek borusu kanserine neden olabilir. Bu alışkanlıktan vazgeçmek oldukça zordur ama imkansız değildir. İlk olarak gerçekten kurtulmak istediğinize karar vermeniz gerekiyor, sonra başlangıçta günlük çiğneme miktarını azaltmaya başlayın. Ağzınıza bir şeyler almak istediğinizde çiğneme alternatiflerine yönelin. Mümkün olduğunca çok yiyin. Aktif kalın. Çalışmak, koşmak ve egzersiz yapmak, aklınızı ve bedeninizi istekleriyle meşgul etmenize yardımcı olabilir. Umuyorum ki bu yardımcı olur, iyi şanslar ve teşekkürler.