31 yaşındayım ve üç yıl önce evlendim. Bu benim ikinci hamileliğim ve şu anda 12 haftalık hamileyim. İlk hamileliğimi kötü sağlık durumum nedeniyle sonlandırmıştım. Bir mimarım ve öğretmenim. Çalışma programım yaklaşık 9 ila 10 saatlik çalışma saatleriyle, hareketsiz bir düzenim var. İlk ultrasonum hamileliğimin dördüncü haftasında çekildi ve rahmimde septum olduğunu gösterdi. Sekizinci haftamda, vajinamda kanama gözlendi. Jinekologumun önerisi üzerine, her şeyin normal olduğunu gösteren başka bir ultrason yaptırdım. Bundan sonra doktorum beni dört hafta boyunca istirahate aldı. Ayrıca, 12. haftamda NT taraması ve çift işaretçi kan testi yaptırdım ve raporlar normal çıktı. Doktor, 14 ila 16 haftalıkken rahmimin dikilmesini önerdi. Lütfen yiyecek ve yaşam tarzıyla ilgili hangi önlemleri almalıyım konusunda beni yönlendirin? Başarılı bir mimari pratiğim olduğu için, verilen teslim tarihine kadar işi bitirme stresi altındayım. İşte bir aylık bir iş gecikmesi var, bu da bana ciddi mali sorunlar yaşatabilir. Yukarıdaki tüm komplikasyonlarla işe dönmek uygun mudur? Eğer evetse, hangi önlemleri alabilirim?
İşte çalışmak ve hamilelik, zor bir görevdir. İlk olarak hamile olmak, dinlenmeniz gerektiği anlamına gelir. Endişelenmeyin. Stres, hatta zihinsel stres, hamilelik üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Ayrıca, kilonuz biraz yüksek. 12 haftayı geçtiğiniz için, minimal düzeyde fiziksel aktivite yapın. Beslenmede, daha fazla sebze ve meyve ile kuru meyveler tüketin. Abur cubur, işlenmiş, kızartma yiyeceklerden kaçının. Ayrıca, dikiş, hamileliğin iyileştirilmesi için yapılabilir. Şu ana kadar, hamileliğiniz diğer her şeyden daha önemlidir.