Şu anda çok stres altındayım, eşimin ameliyatı var, ben çalışıyorum, her şeyi yapacak zamanım yok, bana yardım edecek kimse yok, her gün akşam geç saatlerde nefes alamıyormuş gibi hissediyorum, aynı şey eve geldiğimde ekipmanların her yerde olduğunu görünce de oluyor, sonra köpeğimle yürüyüşe çıkıyorum ve dönünce kendimi daha iyi hissediyorum.
Endişelerinizi anladım, detayları inceledim. Çok fazla endişelenmemenizi öneriyorum. Şanslısınız. İyi idare ediyorsunuz. Birçok insan bunu yapamıyor. Size garanti edeyim. Doğru yoldasınız. Herkes bir şekilde stresli. Nasıl yöneteceğiniz. Stresli olduklarını düşünmek stresi artırır ve daha da endişelenmelerine neden olur. Stresten kaçınmak bir süre mümkün olabilir. Ama stresli durumlar tekrar tekrar ortaya çıkar. Nereye kaçacaksınız? Tek çıkış yolu stresi anlamak ve mevcut stresle mutlu yaşamak ve ondan endişelenmemektir. Bilişsel Davranışçı Terapi ve Logo Terapi gibi birkaç yöntem var. Burada bir terapi yazmak ötesinde. Tüm olası ayrıntılarla bana ücretli bir soru sorabilirsiniz. Mümkün olduğunca açıklayıcı olun. Stresi başarılı bir şekilde yönetebileceğinize eminim. Umuyorum bu sorunuza cevap olmuştur. Daha fazla açıklama için hazırım. İyi şanslar.