Çocuğum 13 yaşında. Bir haftadır yaygın bir soğuk algınlığından muzdarip. Zaten onu kontrol etmek için ilaç alıyor. Ancak bir rahatlama yok. Bir çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirebilecek ve yaygın soğuk algınlığını önlemesine yardımcı olabilecek belirli besinler veya yiyecekler var mı? Viral enfeksiyon riskini azaltmak için hangi hijyen alışkanlıkları benimsenmelidir?
Sorgunuzu inceledim. Soğuk algınlıklarının ve öksürüklerin tekrarını önlemek için çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirin. Yağlı veya paketli yiyeceklerden kaçının. Ona koşu ve birkaç diğer egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin. Sadece taze hazırlanmış yiyecekler verin. Beslenme programına yeşil sebzeler, taze meyveler ve kuru meyveler ekleyin. Diğer takviyeler için lütfen bir uzmana danışın. Umarım yardımcı olur. Teşekkürler ve saygılar.