Merhaba, bir doktor randevusu ayırttım ama başka bir görüş de almak istiyordum. Bu durum uzun zamandır var ama beni artık daha fazla etkilemeye başladı, odaklanmakta zorlanıyorum ve insanlar benimle konuşurken biraz uzaklaşıyorum ve ayrıca ne söyleyeceğimi bilemiyorum ve çoğu zaman ne söyleyeceğimi karıştırıyorum.
Endişelerinizi anladım, detayları inceledim. Endişelenmemenizi öneririm. Her zaman bir uzman görüşüne sahip olmak iyidir. Dikkat ve odaklanmayı iki olarak göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Her yetişkinin dikkat süresi en fazla 30 dakikadır. Bazı durumlarda bir kişi, filmler veya oyunlar gibi ilginç bir şeye 30 dakikadan daha uzun süre dikkatli olabilir. Konsantrasyon, dikkat ve anlayışın birleşimidir. Bunun için de 30 dakikanın altında bir süre gereklidir. Konsantrasyon seviyenizi yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri yardımıyla artırabilirsiniz. Bu konuda daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen bu web sitesinde bana doğrudan bir soru gönderin. Mümkün olduğunca her detayı eklediğinizden emin olun. Size durumunuzu daha da iyileştirmenize yardımcı olacak gerekli psikoterapi tekniklerini önereceğim. Umuyorum bu sorunuza cevap verir. Daha fazla açıklama için hazırım. İyi şanslar.