Eski bir bisiklet sporcusuyum. Son olarak 2004'te formdaydım. Son bir yıl boyunca tamamen bırakmıştım. Ancak geçen eylülde yüklemeye başladım. Ekim sonu sağ diz eklemi altında sol iç ligamanlar ve ön ana tendon kaynaklı anomali başladı. Şu anda oldukça iyileşti. Fakat yeniden başladığımda nüks edeceğinden endişeleniyorum. Tamamen ara vermek durumunda kaldım. Amacım yarışmalara katılmak değil. Fakat mesafe gidebilmeye ihtiyacım var. Mayıs ayına kadar form tutabilmem için neler önerirsiniz?
İstediklerinize ulaşabilmek için fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı ile görüşerek bir program çerçevesinde hazırlamanızı öneririm. Sağlıklı günler.