Önceki 3 yıldaki başarısız sevgilinin zalim ve aşağılayıcı muamelesi nedeniyle genellikle panik ve uykusuzluk hissediyorum, bu da pornografi izlemeye ve sonrasında mastürbasyon yapmama yol açıyor ve böylece duygusal suçluluk, huzursuzluk ve yorgunluk oluşuyor. Bu sorunları fiziksel egzersiz ve yoga ile telafi etmeye çalışıyorum ama özellikle gece bu tür ruh halini değişikliğini önleyemiyorum. Yaşım 30, tıp öğrencisi.
Merhaba. Endişeni anlıyorum. İnsomnia ile ruh hali değişiklikleri stresi gösterebilir. Stres, temelindeki depresyonun bir parçası olabilir. Hafif depresyonun belirtileri arasında insomni ve ruh halinde değişkenlik bulunur. Panik, anksiyetenin bir parçasıdır. SSRI ve benzodiazepin kombinasyonu gibi ilaçlarla tedavi edilebilir. Ancak önce detaylı bir değerlendirmeye ihtiyacınız var. Daha iyi bir değerlendirme ve yardım için psikiyatriste danışın. Hafif depresyon ve panik için Escitalopram gibi antidepresan tercih edilir. Hafif anksiyolitik olan Mizoram, stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Uyku problemleri, benzodiazepin gibi ilaçlarla tedavi edilebilir. Bu nedenle uygun danışmadan sonra ilaçları alın. Yine de bir sorunuz varsa çekinmeden sorun. Daha fazla yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım. Teşekkür ederim.