Merhaba hocam, 3 aydır diyet yapıyorum ve 6 kilo verdim. İlk ay kilo vermem hızlıyken diğer aylarda çok yavaşladı. Acaba bunun nedeni ne olabilir?
Merhabalar. Kilo almak nasıl bir dengede değil ise kilo vermek de bazen daha düzensiz olabilir. Yani bir ay daha kolay verirken diğer ay daha az verebiliriz. Beslenme programınızla birlikte egzersiz yapmanızı da öneririm. Egzersiz sayesinde metabolizmanızdaki yavaşlamayı engelleyebilirsiniz. Kilo vermenizi engelleyebilecek bazı hatalar da yapmamaya dikkat etmelisiniz. Belki bir diyetisyene danışmanızda fayda vardır. Kolay gelsin.