Hocam, emar sonucumda L4-5 düzeyinde disk intensitesinde azalma, diffüz bulging zemininde median posteriora protüde herni nedeniyle anterior epidural yağlı planlarda kısmen obliterasyon izlenmektedir. Fitness yapıyorum, doktorum küçük fıtık dedi ama ilaç vermedi. İlgisizdi. Fitness yapmama engel mi, kalçamda hafif ağrı oluyor bazen. Bu fıtığın geçme olasılığı var mı, tavsiyeleriniz nelerdir?
Ağrınız olduğu zaman üzerine gitmemek kaydıyla fitness yapabilirsiniz. Ağırlıkları yatar pozisyonda çalışmanız gerekir.