Sağlığım çok iyi. Özellikle yeni 60 yaşına girdim. Haftada 3 kez spor salonuna gidiyorum. Kilom sürekli olarak 183 lbs civarında kaldı. Boyum 6 3 - yani kilom fazla değil. Yüksek kolestrol teşhisi kondu ve ilaç kullanmak istemediğim için diyetime dikkat ediyorum. Pazar günü eliptik makinede 20 dakika boyunca orta dirençte başarılı oldum ve ardından 1 saat boyunca ağırlık kaldırdım. Salı günü makinede 5 dakika sonra nefesim kesildi. 45 dakika ağırlık çalışmayı tamamladım ve kendimi iyi hissettim. O zamandan beri merdiven çıkarken nefesimin yetmediğini fark ediyorum... başka bir sorunum yok gibi görünüyor. Bu sabah 40 şınav çektim ama gerçekten nefesim yetinceye kadar dinlenmek zorunda kaldım. Herhangi bir öneriniz var mı?
Bu, nefes darlığı yaşadığınız ancak göğüs ağrınız olmadığı bir anjin formu olabilir. Ayrıca astım veya kalp veya akciğerlerinizle ilgili başka bir sorun da olabilir. Aktif ve sağlıklısınız, ancak yine de kalp hastalığı için risk faktörleriniz var, yüksek kolesterol, cinsiyetiniz ve yaşınız bunlara dahildir. Hemen dışlanması gereken en önemli durum koroner arter hastalığıdır. Doktorunuza muayene olmak, EKG çektirmek ve egzersiz testi yapmayı konuşmak için gidin. Bu testler negatif çıkarsa, daha detaylı bir çalışma yavaş tempoda yapılabilir. Umuyorum ki bu yardımcı olur.