Merhaba hocam. Sıkıntım dizlerimdeki ağrı. Ayağım bükük bir şekilde oturduğumda dizlerim çok ağrıyor. Çömelik pozisyondan ayağa kalkmaya çalıştığımda dizlerimden çıtlama sesleri çıkıyor. Ayağımı uzatarak rahatlıyorum. Bazen diz kapaklarımın üstünde ağrı birikiyor ve çok rahatsız ediyor. (Not: İşim gereği sürekli araba ile yola çıkan birisiyim. Arazi şartlarında çalışıyorum. Doktora gitmeye bile vaktim olmuyor. Yardımcı olursanız sevinirim)
Gecmis olsun. Dizlerinizde mekanik ağrı tarifliyorsunuz, özellikle uzun süre katlı durumda ağrı olması sinema belirtisi deriz ve diz kapağı kıkırdagının yumuşaması durumunda olur, tedavisi basit ağrı kesiciler ve egzersizlerdir. Fizik tedavi uzmanınız muayenenizi yapıp size uygun egzersiz programı oluşturacaktır, sağlıklı günler.