Bu sabah sol göğsümde şişlikle uyandım. 37 yaşında sağlıklı bir erkeğim. Tek düşündüğüm şey, doğru form olmadan bir çin-up yaptım galiba. Göğsümü burkmuş olabilir miyim? Tek hissettiğim ağrı, bench press yaparken antrenmandan sonra hissettiğim türden.
Chat Doctor'daki sorunuza teşekkür ederim. Endişenizi anlayabiliyorum. Benim görüşüme göre, egzersizden kaynaklanan genellikle kas-iskelet ağrısı yaşıyorsunuz. Bu nedenle semptomatik rahatlama için şu adımları izleyin. 1. Ağır kaldırma ve zorlu egzersizlerden kaçının. 2. Uyurken kötü pozisyonlardan kaçının. 3. Ağrıya neden olan hareketlerden kaçının. 4. Ağrı kesici ve kas gevşetici alın. 5. Etkilenen bölgelere sıcak su torbası uygulayın. Endişelenmeyin, tüm bunlarla iyileşeceksiniz. Umuyorum sorunuzu çözmüşümdür. Size daha fazla yardımcı olmaktan mutluluk duyarım. İyi sağlıklar dilerim. Teşekkürler.