Merhaba doktor! Ben 21 yaşındayım ve yaklaşık 18 yaşımdayken mastürbasyon yapmaya başladım (o zamandan beri yaklaşık olarak iki haftada bir düzenli olarak gece boşalması yaşıyorum). Şimdi penisimin sertliğini ve uzunluğunu kaybettiğimi hissediyorum. Yanlış yaptığımı biliyorum ama artık gerçekten endişeliyim, lütfen bana bazı tavsiyeler verin ve şimdi tüm bu alışkanlıklardan vazgeçmeye kararlıyım, lütfen nasıl sertliğimi ve uzunluğumu geri kazanabilirim?
Mastürbasyonun penis küçülmesine neden olduğunu kanıtlayan pek çok araştırma veya çalışma yok. Bu, birden fazla başka nedenle olabilir. Aşağıdaki alışkanlıklardan kaçının: 1. Alkol 2. Sigara içmek 3. Uzun bisiklet sürüşleri 4. Stres 5. Aşırı yeme 6. Fast food tüketimi 7. Seyrek hareketli yaşam tarzı 8. Diyabet 9. Hipertansiyon, dengeli bir diyet uygulayın, varsa kötü alışkanlıklardan kaçının, günde en az 30 dakika egzersiz yapın, stresi azaltın, yoga yapmayı uygulayın. Bu kesinlikle yardımcı olacaktır. İyi bakın.