Yirmi gün oldu. Normal nefes almadığımı hissediyorum. Bir tür kısa ve hızlı nefes alıyorum. Sürekli başım dönüyor gibi hissediyorum. Acı değil, tarif edilemeyen bir his. İki şakak bölgesinden başladı, şimdi boynumun hemen üstünde devam ediyor ve şakak bölgesinde de devam ediyor. Bu stresten mi kaynaklanıyor? Çünkü sürekli geleceğe çok fazla düşünüyorum. Ne yapacağım, bu rekabetçi dünyada nasıl başa çıkacağım... Aşırı düşünen biriyim ve küçük şeylerden kolayca etkileniyorum. Ayrılıktan birkaç ay sonra başladı bu. Bu nedir? Umutsuz hissediyorum... Bu hissi tolere edemiyorum... LÜTFEN YARDIM EDİN...
Merhaba, Chat Doctor'da bir soru yayınladığınız için teşekkürler. Belirttiğiniz açıklamaya göre, bir anksiyete bozukluğunuz olduğu görünüyor. Hafif baş ağrısı, nefes darlığı ve anksiyete, hepsi ilişkili belirtilerdir. Daha detaylı bir şekilde sizi görüşebilecek bir psikiyatristen yardım almanız gerekiyor. Sizi bilişsel davranış terapisi için yönlendirebilir ve aynı zamanda ya paroksetin, venlafaksin veya Escitalopram'a başlayabilir. Klonazepam da iyi bir seçenektir. Meditasyon, yoga ve progresif gevşeme de size yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, iyi bir diyet, bol su ve düzenli egzersiz sizi sağlıklı tutmada önemli rol oynayacaktır. Umarım endişelerinizi giderebilmişimdir. Daha fazla bilgiye ihtiyacınız olursa, benimle doğrudan aşağıdaki bağlantıyı kullanarak iletişime geçebilirsiniz: http://bit.ly/