Sağ bacağım uykuya dalarken ağrıyor ve sık sık gece beni uyandırıyor. Dizimde başlıyor gibi görünüyor ve her iki yöne doğru yayılıyor. Diz problemlerim hiç olmadı. Kadınım, 56 yaşındayım, 1.60 boyundayım ve 68 kiloyum. Bu ağrıyı hafifletmenin ve daha iyi uyuyabilmenin yolları hakkında herhangi bir düşünceniz var mı? Dizlerim arasına yastık koyarak uyurum ve sırt problemleri yaşadıktan sonra bunu yıllardır yapıyorum. Yastığın rahatlama sağlayacağını düşünürdüm, bu yüzden tamamen çaresizim. Zamanımın %95'inde sol yanımda uyurum, ama ara sıra pozisyon değiştirmek harika olurdu. Teşekkür ederim
Merhaba, kısaca geçmişin hakkında bilgi verdiğin için teşekkür ederim. Detaylı bir nöromüsküler değerlendirme öneriliyor ve lomber omurganın MRI'ı ile birlikte yapılması tavsiye edilir. Ağrı gece yarısında başladığı için burada anlayabildiğim iki olasılık var. İlk olarak - geçmişteki bel yaralanmasından dolayı şimdi sıkışmış bir sinir olabileceği düşünülmekte, bu yüzden belirtiler var; ve ikinci olarak - huzursuz bacak sendromu. Size ağrıyı azaltmak için TENS terapisi gibi fiziksel terapi uygulamanızı ve ilerleyen aşamalarda çekirdek, omurga, pelvik taban ve alt ekstremitelerin kaslarını güçlendirmek için egzersiz yapmanızı öneririm. Klinik pratiğimde, hastaların çoğu fiziksel terapiye iyi yanıt veriyor. Saygılar, Jay.