Hocam iyi geceler, ben hayata elimden geldiğince pozitif bakmaya çalışan, kendi çapımda neşeli, sosyal, asla abartılı, yersiz bir utangaçlığı olmayan bir insanım fakat konu ilişkime gelince bambaşka bir insan oluveriyorum. Bir ara erkek arkadaşımla aramda ufak bir problem oldu ve ondan sonra ben inanılmaz değişmeye başladım. Sanki hayatımın merkezi oymuş gibi davranıyorum, üzerine gereksiz titriyorum, istiyorum ki her saniye benimle vakit geçirsin, bazen çok fazla bunaltıyorum. Şunun da farkındayım ki ben böyle bunaltmaya başladıkça o biraz sorumsuz olmaya başladı. Kendimden ister istemez uzaklaştırdım sanırım. Bunları yapmayı kesinlikle istemiyorum, kendi davranışımdan ben de epey huzursuz oluyorum. 7-10 gün konuşmama durumundan ötürü hep gidecekmiş hissi var, ki aslında kendisinin beni sevdiğini de biliyorum ve ilişkide bir problem de yok ama saçma sapan korkular oluştu. Aynı şekilde bu durumdan sonra özellikle yanındayken ona sevgi sözcüklerini bile kullanamamaya başladım, ondan utanır oldum, konuşacak hiçbir konu bulamaz oldum, o konu açtığında kısa cevaplar verip üstüne bir de kendimi kasarak konuştum. Kendisi de bunun elbette ki farkında, yanındayken "Misafir gibi davranıyorsun, kasma artık kendini bi' rahat ol." vs. demeye başladı. Yanındayken böyleyim fakat mesajlaşırken vs. hiç sorun yok yine aynı ben yine aynı samimiyet. Ne yapayım hocam?
Sevgili Yasemin, kaybetme korkusu, insanların sahip olduklarını kaybetmek istemedikleri zamanlarda yaşanan bir duygudur. Sahip olduğu mutluluğu kaybetmemek, yalnız kalmak istememek, romantik ilişkilerinde o kişiden ayrı kalmak istememek gibi durumlarda ortaya çıkabilir. Bu duygu dozunda olduğu sürece romantik ilişkide motivasyonu arttırır, ancak aşırıya kaçıp sosyal hayatı olumsuz etkileyecek dereceye ulaştığında profesyonel destek almak gerekir. Bu durumda söz konusu olan korkular rahatsızlık meydana getirecektir ve anksiyete bozukluğunu tetikleyebilir. Kaybetme korkusunun pek çok nedeni vardır. Anne ve baba tarafından yetiştirilme tarzı, çocukluk yıllarında hayatın tehlikelerle dolu olduğu şeklinde yerleştirilen düşünce kalıpları gibi. Durumu aşmak adına neler yapılabilir? Öncelikle kaybetmekten korktuğunuz kişiyle sürekli olarak birlikte olmaktan kaçının, böylelikle varlığınızın başkasına bağlı olduğu düşüncesinden sıyrılabilirsiniz. Yalnız kalmaktan korkmayın, aksi takdirde bağımlı olmak sizi ilerleyen dönemlerde yaralayacaktır. İkili ilişkilerde mühim olan saygı ve sevgi çerçevesinde mesafeleri koruyabilmektir. Sürekli bir arada olarak sevginizi kanıtlayamazsınız, zira bu tip bir ilişki psikologlar tarafından da tavsiye edilmez. Tek başınıza da güçlü olabildiğinizi unutmayın. Sevdiğiniz kişilere istemediklerinizi, beğenmediklerinizi, yapmaktan korktuklarınızı söylemekten çekinmeyin. Her birey biriciktir, yaşam felsefeniz öncelikle benliğinize değer vermek olsun. Sıcak değil, serin de değil olması gereken normal yakınlıktır, bunu unutmamanızı tavsiye ederim; hayatınızın odakında hiçbir zaman tek bir şey olmamasını tavsiye ederim, çünkü neyi oraya koyarsanız saplantınızın o durum olması kaçınılmaz olacaktır. Bu durum sağlıksız durumlara sebep olabilir. Sağlıkla kalın, iyi günler.