Merhaba doktor, ben 33 yaşında kadınım, boyum 155 cm ve kilom 70 kg. Boyun bölümümde, çevresinde 2 dokunuşla tam bir halka oluşturan bir halka var. Bu durum, görünümümü oldukça rahatsız ediyor, sanki boynumun daha da yuvarlak görünmesine neden oluyor. Doktorum, bu boyun yağını nasıl azaltabileceğim konusunda tavsiye istiyorum.
Merhaba, Alodokter'a yönelik sorunuz için teşekkür ederiz. Boyun bölgesindeki yağları azaltmaya yardımcı olmak için ideal vücut kitle indeksine ulaşacak şekilde kilo vermeniz gerekecek. Bu şekilde kilo verdiğinizde, vücudunuzdaki bazı yağ da muhtemelen kendiliğinden azalacaktır. Ayrıca kompleks karbonhidratlar, yüksek proteinli yiyecekler, vitaminler, lifler, prebiyotikler ve probiyotikler gibi sağlıklı gıdalar seçmeniz de yağları yakmanıza yardımcı olacaktır.