Soğuk algınlığı olduğum zaman normal sürede koştuğumda, diyelim 1 saat +, bazen koşarken veya koştuktan sonra kaburga kafesi ağrısı veya göğüs ağrısı oluyor ve bazen ağrı bir saate kadar devam ediyor. Aynı sürede koşmaya devam etmek için ne yapabilirim, ama ağrı hissetmemek için? Tylenol ve Motrin'i 30 dakika önceden alsam bile yardımcı olmuyor.
Merhaba, Kaburga ağrısı koşudan veya joggingden sonra yaygındır, özellikle uzun bir aradan sonra bunlara başlayanlarda. Nedenleri, yetersiz akciğer kapasitesinden organların hareketine kadar çeşitlidir. Yapmanız gereken tek şey yavaşlamak, 10 dakika koşmaya başlamak ve ardından bunu aylar ve yıllar boyunca, haftalar veya günler değil, yavaşça artırmak. Kendinize iyi bakın. Sorunuza yanıt vermiş olmayı umuyorum. Başka nasıl yardımcı olabileceğimi bana bildirin.