Sol bacağımın arkasında (uyluk arkasında) ağrı var. Varis olabilir mi veya buna benzer bir şey mi olabilir diye merak ediyorum? Sabit, sürekli bir tür gıcırdama şeklinde ağrı var ve gün ilerledikçe daha da kötüleşiyor. Sabahları uyanınca iyi hissediyorum. Binicilikle uğraşıyorum ve bu durumun katkıda bulunup bulunmadığını merak ediyorum ve doktoruma gitmeli miyim diye düşünüyorum...
Merhaba, ChatDoctor'a hoş geldiniz. Sol bacağın arka tarafındaki zonklayan ağrı ile ilgili sorunuzu inceledim. Endişenizi anlıyorum. Sevgili, böyle acılı bir duruma yol açan birçok faktör var. Etkileyen faktörleri ortadan kaldırmak ağrıları hafifletebilir. Probleminizin %90'ı çözüldü. Bacaklara veya karına aşırı baskı uygulayan herhangi bir durum, varise yol açabilir. Binicilik de nedenlerden biri olabilir. Hamilelik ve menopoz dönemindeki hormonal dalgalanmalar, kadınlar arasındaki varislerin yüksek oranından sorumlu olabilir. Beslenme eksiklikleri veya yaşlanmaya bağlı olarak cilt elastikiyetinin kaybı katkıda bulunan faktörlerdir. Uzun süre ayakta veya oturmak, kabızlık, sıkı kıyafetler, egzersiz eksikliği, obezite veya tekrarlayan ağır kaldırma, normal dolaşımı engelleyebilir ve varis olasılığını artırabilir - var olan varisleri kötüleştirebilir. Bu durumdan kurtulmak ve önümüzdeki yaşam boyunca sağlıklı kalmak için yaşam tarzınızı değiştirmek önemlidir. Bağışıklığınızı artırmak için düzenli dengeli bir diyet yapmayı ve düzenli egzersiz yapmayı öneriyorum. Varis damarları için yoga'nın esneme ve rahatlama teknikleri özellikle faydalı olabilir. Plow, Corpse ve Half Shoulder Stand gibi belirli pozisyonlar, dolaşımı teşvik eder ve Chat Doctor. Yogadaki derin nefes alma egzersizleri, kan dolaşımına daha fazla oksijen girmesiyle rahatsızlığı daha da hafifletebilir. Yeterince uyuyun. Vücut iyileşmeye ihtiyaç duyar. Her gece en az 7 saat uyumayı hedefleyin. Ağrıyla aktif olmayı öğrenin, daha fazla