43 yaşında bir kadınım ve son zamanlardaki drastik iklim değişikliği, aşırı soğuk nedeniyle cildimin kuru ve çatlamış hissetmesine neden oldu. Bu koşullarda cildimi ve vücudumu yeterince nemli tutmak için etkili yöntemler önermenizi rica ederim. Ayrıca gripten ve diğer enfeksiyonlardan korunmak için önleyici önlemler hakkında bilgi edinmek istiyorum. Zorlu hava koşullarında sağlığımı korumak için gerekli adımları attığımdan emin olmak istiyorum.
Endişelerinizi anlıyorum. Cildinizin nemini korumanıza yardımcı olmak için aşağıdakileri düşünmenizi öneriyorum: Yüz cildiniz için gliserinli kremler kullanın. Yüzünüzü nemli tutmak için günde bir veya iki kez uygulayın. Vücudunuz için etkili nemlendirme için nemlendirici kullanmayı düşünün. Hafif ve nazik bir yüz temizleyicisi olarak temizleyici jel yüz yıkama kullanın. Nemliliği korumak için vücudunuz için hafif ve nemlendirici bir seçenek olan Oilatum Sabunu'nu tercih edin. Vücudunuzu yıkamak için 1 litreye 2 şapka dolusu ekleyerek Oilatum emollient deneyin. Cildinizi nemli tutmaya yardımcı olmaları için her gün akşam yemeğinden sonra üç ay boyunca Seacod morina karaciğeri yağı kapsülleri almayı düşünün. Herhangi bir markanın Evion 400 veya E vitamini kapsülünü de akşam yemeğinden sonra üç ay boyunca günlük rutininize ekleyin. Cildin nemini korumak için günde en az 10 bardak su tüketerek iyi nemli kalın. Yüz cildiniz için Hiyalüronik asit serum kullanın. Yüzünüzü yıkadıktan sonra sabah ve akşam uygulayın ve nemlendirici sürmeden önce cildinize uygulayın. Bu serum neminizi hapseder ve cildinizi dolgun tutar. Düzenli olarak yapılan yağ masajları faydalıdır. İki günde bir yüz yağı masajları yapmayı düşünün ve banyo yapmadan önce ve yüzünüzü yıkamadan önce düzenli hindistan cevizi yağı masajları yapmayı düşünün. Cildinize iyi gelecek nemli bir ortamı korumak için evde nemlendirici kullanın. Gribi ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olmak için aşağıdakileri düşünmenizi öneriyorum: Bağışıklığınızı güçlendirmek için her akşam yemekten sonra Tab. Çinko Asetat 50 mg alın. Sıcak ve rahat kalmak için sıcak su ve çorbalar tüketmeyi sağlayın. Domates, biber, portakal ve limon gibi C vitamini açısından zengin besinleri diyetinize ekleyin. Bağışıklığı güçlendirmek için herhangi bir markanın Tab. Limcee 500 veya günlük iki kez C vitamini 500 mg tablet almayı düşünün. Çinko asetat tabletleri yerine Becosules Z gibi multivitaminler de kullanabilirsiniz. Kulaklıklı ceketler, fularlar, şapkalar, eldivenler, tüylü botlar ve kalın yünlü çoraplar gibi uygun yün giysiler giyerek vücudunuzu sıcak tutun. Enfeksiyonları önlemek için kulaklarınızı ve boynunuzu mutlaka kapatın. Umarım bu öneriler cildinizin sağlığını ve iyiliğini korumanıza yardımcı olur bu zorlu hava koşullarında. Kendinize iyi bakın.