Merhaba hocam. Vermek istediğim 6 kilo fazlam var. Bir süredir her gün 1 saat yürüyorum ve yediklerime dikkat ediyorum. Son günlerde giydiklerimden, aynadaki görüntümden ve çevremden kilo verdiğim dönütlerini alıyorum. Ancak az önce tartıldım ve hiç kilo vermemişim, aynı kilodayım. Tüm motivasyonum bozuldu. Sizce yanlış bir şeyler mi yapıyorum? Teşekkür ederim.
Merhabalar. Vücutta ağırlık sadece yağdan oluşmaz. Vücuttaki su ve kas miktarı da ağırlığınızın sık değişmesine neden olur. Bu nedenle tartılma saatiniz belki diğer öncekine göre farklı olabilir, regl öncesi ödeminiz olabilir, yetersiz sıvı tüketimine bağlı ödeminiz olabilir, uykusuzluk olabilir, gribal enfeksiyon olabilir vb. birçok etken ağırlığınızı etkiler. Bu nedenle telaşlanmayın. Muhakkak kilo vermişsinizdir. Çünkü diğer türlü kıyafetlerinizde değişiklik olmaz.