21 yaşında bir erkeğim. Son üç haftadır hasta hissediyorum. Belirtilerim, enerji kaybı ve iştahsızlıkla birlikte tüm vücudumda genel bir yorgunluk hissi. Hasta olmadan önce bir haftadan fazla süredir çok çalıştım. Günde bir veya iki kez yemek yedim, az su içtim ve yeterince uyumadım. Ayrıca, bir aydan fazladır işimde stres ve anksiyete yaşıyorum. Bir nöroloğa gittim ve serotonin seviyemizin düşük olduğunu söyledi. Bu teşhisin doğru olduğunu düşünüyor musunuz? Birkaç kan testi yaptırdım ve hepsi iyi çıktı, ayrıca herhangi bir sorunu kontrol etmek için midemde bir tüpüm var ve hepsi iyi çıktı. Serotonin seviyem düşükse, iyileşmenin en iyi yolu ne olabilir? Ne yemeliyim? Ne kaçınmalıyım? Nörolog, depresyonla mücadele eden insanları tedavi etmek için bir hap olan Lexapro almamı istedi. Çok kötü yan etkilere sahip olduğunu duydum ve henüz almaya başlamadım, çünkü mümkün olduğunca sağlıklı beslenmeye ve dinlenmeye çalışıyorum. Bu, insanların genellikle iyileştikleri bir şey mi? Kan raporlarımı görmek isterseniz bana bildirin, ekleyebilirim. Tavsiyeniz veya öneriniz büyük ölçüde takdir edilecektir.
Sorunu okudum ve endişeni anlıyorum. Stresli bir yaşamın, düşük enerji, aşırı yorgunluk, iştah kaybı, hasta hissetme ve uykusuz gecelerle birleşmesi, majör depresif bozukluğun belirtileridir. Depresif bozukluk genellikle beynin düşük serotonin seviyeleri ile karakterizedir. Düşük serotonin, halk dilinde depresyona eşittir. Lexapro (Escitalopram), seçici bir serotonin geri alım inhibitörüdür, bu nedenle beynin eksik olduğu serotonin seviyesini arttırır. Yan etkilerin olduğunu söylediğinizde haklısınız, ancak genellikle faydalar, Lexapro ile ilişkilendirilen zararlardan çok daha fazladır. Kan raporlarına gelince, çoğu durumda düşük serotonin elde etmezsiniz çünkü mevcut ölçüm yöntemleri bu konuda yardımcı olmaz. Genellikle belirtiler kendilerini bir depresyon olduğunu gösterir ve depresyon düşük serotonin ile karakterizedir. Bununla birlikte, kan raporlarını bana gönderebilirseniz daha iyi olur, çünkü bazen depresyonunuz varken özellikle düşük tiroid olabilir. Bu tür şeylerin önlenmesi hakkında, ilk ve en önemli şey stres yönetimidir. Hepimizin kendi alanlarında başarılı olmak istediğini anlıyorum, ancak bence bunun sağlığınızın maliyetiyle yapılması gerektiğini düşünmüyorum. İkinci önemli şey uygun uyku. Uyku, zihninizi ve bedeninizi sağlıklı tutmanın en iyi yoludur ve yetersiz olmamalıdır.