Merhaba, 28 yaşındayım ve aile sorunlarımdan dolayı davranışlarımda değişiklikler hissediyorum, lütfen stresten nasıl kurtulacağımı bana anlatır mısınız?
Merhaba, hoş geldiniz. Asla Chat Doctor'a başvurmayın. Bu stresle pozitif bir zihinle başa çıkmanız gerekiyor. Unutmayın, bu stres sonsuza kadar orada olmayacak, ama eğer bu stres şeker hastalığı veya yüksek tansiyon gibi bir fiziksel rahatsızlık getirirse, o zaman sonsuza kadar sizinle kalacak. Ciddi şekilde iki şey yapın. İlk olarak düzenli ve güçlü egzersiz yapmaya başlayın ve ikinci olarak düzenli olarak yoga yapın. Değişimi kendiniz göreceksiniz. İyi şanslar.