Merhaba Mezhu, 24 yaşındayım, erkek ve Dehli'de öğrenciyim. Sunum veya halka açık konuşma yaparken insanlarla karşılaştığımda titreme ve boş bir zihin problemim var. Bu korkuyu yenmeye birçok kez çalıştım, ama hala işe yaramıyor. Yardımcı olabilir miyim?
Merhaba Menu, endişeni anlayabiliyorum. Performans kaygısı yaşıyor gibi görünüyorsun. Başka sosyal durumlarda da endişeli misin veya yabancılarla konuşmada sorun yaşıyor musun gibi başka durumlar da endişe yaratıyor mu, bunları öğrenmek adına doğru bir teşhis koymak önemli olacaktır. Performans kaygısı sorunun için bir psikiyatriste danışabilirsin. Bu durumda seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve propranolol gibi ilaçlar faydalı olabilir. Korkularını yenmek için gevşeme teknikleri öğreten ve diğer yöntemleri içeren davranış terapisi yöntemleri de çok faydalı olacaktır. Bu bilgilerin faydalı olduğunu umarım. En iyi dileklerimle.