Kan basıncım 150/105, haftada 4 ila 6 gün 30 ila 90 dakika egzersiz yapıyorum, haftada 3 ila 5 kez dumbbell ile ağırlık antrenmanı yapıyorum, farklı vücut bölgelerine, gün içinde daha küçük porsiyonlar ve 5 öğün küçük yemek yiyorum, 5 fit 0 inç boyunda ve 181 kiloyum, 42 yaşında kadınım. Kan basıncımı düşürmek için ne yapabilirim?
Merhaba, Herhangi bir ilaç kullanıyor musunuz? Diyabet hastası mısınız? Kan basıncınız ne zamandır oldukça yüksek? Yüksek tansiyondan başka herhangi başka belirtiniz var mı? Önerim, üç gün boyunca günde bir kez bir tablet Telmisartan almanızdır. Eğer kan basıncınız hala yüksekse, bir EKG çektirip bir doktora danışmanızı öneririm. Sorunuza yanıt verdiğimi umuyorum. Başka nasıl yardımcı olabileceğimi bana bildirin.