Ben günde 1 litre su içebiliyorum, susamadıkça su içen birisi değilimdir, çok terleyen birisi de değilimdir. Günde bu 1 litre bana yeterli midir yoksa daha mı fazla içmeliyim? Daha fazla içmek istiyorum ama susamadığım için zorlamak istemiyorum kendimi. Teşekkürler.
Bence bunu hiç düşünmeyin. Beynimizdeki susama merkezi bunu düşünür. Eğer fazla sıvı alırsanız fazlasını böbrekler atar, içemezseniz de suyu korur. Bol su iç, bol idrar yap düşüncesi daha çok sık taş düşüren, idrar yolları iltihabı olan kişilere önerilebilir.