Boy: 5 5 Ağırlık 175 pound Yaş: 46 Kadın. 5 yılı aşkın süredir depresyon ve anksiyete yaşıyorum. Kullanılan hiçbir antidepresan ilaç bana işe yaramadı. Bana reçete edilen anksiyete ilaçları beni uyuşuk yaparak düzenli olarak alamıyorum ve neden anksiyete ilaçları kullanırken daha fazla depresif hissettiğimi bilmiyorum. Şu anda beni ciddi şekilde etkileyen sorun uyku. Uykuda kalamıyorum, gece ortasında birkaç kez uyanıyorum. Ambien gibi ilaçlar veya reçetesiz şeyler yardımcı olmuyor. Antidepresanlar, anksiyete ve uyku yardımcıları konusunda seçeneklerimizin tükenmekte olduğunu söylediği için doktorumla bu konuyu tartışmayı bıraktım. Ne yapılması gerektiği konusunda herhangi bir öneriniz var mı veya doktorumla tartışabileceğim herhangi bir öneriniz var mı? Teşekkürler.
Endişelerinizi anlıyorum, detayları inceledim. Endişelenmemenizi öneririm. Buradaki doktorun verdiği öneri, danıştığınız psikiyatriste yukarıdaki tüm bilgileri sağlamanızdır. Onunla yakın çalışın ve sorunlarınızı bilsin. Sorunlarınıza çözümler bulabilmelidir. Egzersiz veya çalışma, uykuda büyük rol oynar. Daha çok çalışırsanız ve düzenli egzersiz yaparsanız uyuyabilirsiniz. Aksi takdirde de uyursunuz. Ancak aldığınız ilaçların etkisi ve yaşadığınız halsizlik nedeniyle uyku tatmin edici olmayabilir. Psikiyatristinizle konuşun. Bu konuda daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen bu web sitesinde bana doğrudan bir soru gönderin. Mümkün olan tüm küçük ayrıntıları eklediğinizden emin olun. Durumunuzu daha da iyileştirmenize yardımcı olabilecek bazı psikoterapi teknikleri önereceğim. Bu sorunuza cevap verdiğini umuyorum. Daha fazla açıklama için hazırım. İyi şanslar.