Merhaba, Dizimin iç kısmında squat yaptığımda ağrı yaşıyorum. İnanılmaz derecede acı verici değil ama genellikle tuhaf bir çekme hissi var. Ağrılı ama kalkamayacak kadar değil. Neredeyse diz kapağımın hemen yanında uzanan gerilmekte olan bir ip olduğu hissine kapılıyorum. MCL'mı olabilir diye korkuyorum ve yırtmış olabilirim endişesi yaşıyorum. Ama squat yaptığımda haricinde hiçbir ağrı hissetmiyorum. Herhangi bir öneriniz var mı?
Merhaba, Yaşınızı öğrenebilir miyim? Travma geçmişi veya diz sakatlığı hakkında bir geçmişiniz var mı diye sormak istiyorum. Geçmişinize göre, bir bağ yaralanması gibi görünüyor. Ortopedi uzmanına danıştıktan sonra diz eklemi röntgeni veya MR yapmanızı öneririm. Şu anda Diklofenak tableti alabilirsiniz. Raporlardan sonra buraya tekrar göz atmanızı öneririm. Diz bandı kullanın. Uzun süre çömelmeyin. Danışmandan sonra düzenli fizyoterapi yapın. Sorunuzu yanıtladım umarım. Başka nasıl yardımcı olabileceğimi bana bildirin.