Merhaba, bir IT şirketiyle çalışıyorum ve günde 11 saat bilgisayar ekranının karşısında çalışıyorum. Son 3 aydır bel ağrısı çekiyorum ve bu konuda ortopedi uzmanına danıştım ama hala ağrı var. MR taraması yaptırmayı planlıyorum.
Merhaba, sizinle aynı problemi yaşayan birçok hastayı gördüm. Bu, sürekli oturmanın sırt kaslarının yorgun kalmasına ve ağrıya neden olmasından kaynaklanıyor. Ağrınızın çok hızlı bir şekilde iyileşmeyeceğini anlıyorum. Sırt kaslarını güçlendiren egzersizleri öğrenmeniz gerekiyor, ayrıca moral ve MySpace gibi kas gevşetici de size yardımcı olacaktır. Unutmayın, kasları güçlendiren egzersizler aylar alabilir, ancak bu tek kalıcı çözümdür. MRG konusunda endişelenmenize gerek yok, elbette yaptırabilirsiniz, ancak tedaviyi değiştireceğini düşünmüyorum. Sırt ağrısı, nasıl oturduğunuz, eğildiğiniz veya uyuduğunuz gibi yaşam tarzı değişiklikleri de gerektirir. Çok yumuşak bir yatak kullanmayın.