Merhabalar, benim sorunum sanırım büyük bir şey değil ama kendime güvenimin ya da kendimi ifade etme gibi durumlarda eksik olduğumu düşünüyorum. Mesela yalnız bir yere gideceğim zaman çok geriliyorum, sanki yolda yürürken herkes bana bakıyor gibi kendimi kasıyorum. Ama yakın bir arkadaşımla çıktığım zaman gayet rahat oluyorum veya annem ve babamla. Bulunduğum ortam zaman zaman yeni insanlarla tanışmamı gerektiren bir ortam fakat bazen tutukluk yaşıyorum, sanki insanlarla kurmak istediğim iletişimle gerçekten kurduğum iletişim arasında fark oluyor.
Sosyal durumlarla ilgili bir endişeniz var sanırım. Bunun altında yatan belli başlı olumsuz düşünceler olabilir (rezil olmaktan korkma, onaylanma isteği, beğenilecek miyim sorusu vs.) ve bu konuda daha çok bilgi almak için bir terapist ile konuşmanız iyi olacaktır. Sevgiler.