Kolesterol yüksekliği. Hocam saygılar, son tahlilde HDL 43, LDL 160, toplam kolesterol 229, trigliserit 138, HbA1c 5.5. LDL'yi düşüremiyorum, sabah 8 zeytin, haftada 2 yumurta, bir tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı yiyorum. Zararı var mı? Kolesterol ilacı unutkanlık yapıyor, içemiyorum. Ator 10 mg bir zamanlar içiyordum, öneriniz var mı? Her gün yarım saat yürüyorum, başka ne yapabilirim?
Bu sonuca göre eğer ispatlı kalp hastalığınız yoksa sadece günde 45 veya 60 dakika yürüyüş yeterlidir. Selamlar.