Beş ay boyunca pirinç ve et olmadan bu diyeti uyguladım. Sağlıklı mı? Et yiyorum ama sadece etkinliklere katıldığımda. O zamanlar 218,25 pound ağırlığındaydım ve şimdi 160,93 pound'um.
İdeal bir diyet, karbonhidratlar, proteinler ve yağların dengeli bir kombinasyonudur. Yeterli miktarda vejetaryen protein alıyorsanız, et yemek bir zorunluluk değildir. Pirinci tüketmekten kaçınıyorsanız, bunu başka sağlıklı bir karbonhidratla değiştiriyorsanız, o da uygun olacaktır. Ancak unutmayın ki diyetiniz sürdürülebilir olmalıdır. Her zaman ileriye bakın ve belirli bir diyeti ömrünüz boyunca takip edebileceğinizi düşünün. Eğer cevap hayırsa, o sizin için ideal diyet olmayabilir. Eklemek istediğim bir diğer nokta ise pirincin diğer tahıllar gibi sağlıklı bir tahıl olduğudur. Pirinç birçok besin içerir. Eğer atalarınız pirinç yiyorsa, o zaman vücudunuzun tanıdığı ve kolayca sindirdiği tahıl odur. Büyükannenizin size ne yedireceğini yiyin, tüm yemeklerinizi evde kendiniz yapın, bol miktarda meyve ve sebze ekleyin ve diyetiniz düzene girecektir. Umarım bu size yardımcı olur. Daha fazla bilgi için çevrimiçi beslenme uzmanına danışın --> https://www.icliniq.com/ask-a-doctor-online/nutritionist