Merhaba doktor, nasılsınız? Yardımınıza ihtiyacım var. 24 yaşındayım. Cinsiyet: erkek. Sorunum, 21 yaşındayken mastürbasyona bağımlı hale geldim. Bu kötü alışkanlığı haftada 4-5 kez yapıyorum. Ama bunu kontrol altına almaya çalışıyorum fakat her seferinde başarısız oluyorum. Bu yüzden lütfen lütfen bana bu konuyu kontrol altına almak için daha iyi bir çözüm verin çünkü mükemmel bir erkek olmak istiyorum. Beni bu tür kötü alışkanlıklardan kurtarın. Asla kötü film izlemedim, bu doğru.
Merhaba. Endişeni anlıyorum. İlk ve çok önemli bilmen gereken şey, mastürbasyonun insanların kendi bedenlerini keşfetmenin ve nerede ve nasıl dokunulduğunu, neyin iyi hissettirdiğini ve nasıl orgazm olacağını öğrenmenin normal ve sağlıklı bir yolu olmasıdır. Mastürbasyonun normal olsa da, bazı insanlar bundan utanç duyabilir veya utanabilir. Bu, yıllar boyunca yanlış bir şekilde sapkın, zararlı veya günahkar olarak etiketlendiği için kısmen olabilir ve bu tür eski mitler hala varlığını sürdürmektedir. Mastürbasyon sıklığı farklı bireylerde değişir, bazı insanlar için günde 2-3 kez olabilir ve bazıları için haftada 4-5 kez olabilir. Bu alışkanlıktan kurtulmanın bazı basit yöntemlerini söyleyeceğim. Mastürbasyon yapma isteğinizi tetikleyen her şeyi, pornografi materyallerine erişimi kaldırın. Yalnız kalmaktan kaçının ve kendinizi spor yaparak, yüzerek, arkadaşlarınızla dışarı çıkarak gibi yararlı etkinliklerle meşgul edin. Yeni bir hobi bulun veya bir beceri geliştirin. Uzmanlaşması zaman alan bir şey öğrenmek, beklentileri karşılamaya odaklanmanızı ve mastürbasyonun anlık tatmininden ziyade hedeflere ulaşmanın gecikmiş tatminine odaklanmanızı sağlayabilir. Tüm bunları yaptıktan sonra bile alışkanlıktan kurtulamıyorsanız ve sizi rahatsız ediyorsa, bir doktora danışmak daha iyidir. Her şey gönlünce olsun. Saygılarımla