Merhaba, bugün kros antrenmanındaydım ve Capture the Flag oynadık. Bayrağı almak için koşarken başka bir takım arkadaşımla çarpıştık ve sanırım onun dizine kaval kırdım, kalkmaya çalıştığımda çok kötü acıdı, bu yüzden yaklaşık beş dakika oturup tekrar kalktım ve koşmaya devam ettim. Koşarken hala acıyor ama şimdi sadece üzerine yürüdüğümde hala çok kötü acıyor ve şişmeye ve morarmaya başlıyor. Şu anda buz koyuyorum, başka ne yapmam gerekiyor?
Merhaba, cafetierenizin tibial kemik ezilmesi olabileceğini inceledim. Kırığı dışlamak için röntgenin önemli olabileceğini, bu yüzden doktora danışmanızı tavsiye edeceğimi söyleyeceğim. Hematom var olduğundan, dinlenmeniz ve şişliği azaltmak için atel veya sıkıştırıcı krep bandaj kullanmanız gerekecek. Kızarıklıkta artışı, enfeksiyonu gözlemleyin. Hematom etrafında enfeksiyondan kaçınmak için önlem alın. Sıcak uygulama yapmayın veya masaj yapmayın, buz uygulaması yapabilirsiniz. Gerekirse prognoz ve iyileşme için kan testi yaptırmanız gerekebilir. Umuyorum bu sorunuza cevap veriyor. Ek sorularınız veya takip sorularınız varsa, lütfen bize yazmaktan çekinmeyin. Sorularınızı yanıtlamaktan mutluluk duyarım. İyi sağlıklar dilerim. Kendinize iyi bakın.