5 gün önce uyandığımda gerindiğimi hissettim ve boynumu incittim (büyük ihtimalle bunu böyle yaptım). O zamandan beri başımı yastıktan ellerimle kaldırmam gerekiyor ve yutkunurken veya yemek yerken boynum acıyor. Gece uyandığımda her rollover yaptığımda. Tavsiyeniz için teşekkür ederim. Daha önce hiç böyle bir acı çekmemiştim.
Merhaba, Tarih gösteriyor ki kas gerilmesi var. Tekrar germe yapmadan önce sıcak su fermentasyonu ve statik boyun egzersizleri yapmanız gerekiyor. Boyun kaslarının fazla gerilmesi nedeniyle mikro travma olacak ve bu nedenle aşırı kas lifi spazmı olacak. Yukarıda belirtilen prosedürle ağrınızın hafiflemesi gerekmektedir. Sorunuza yanıt vermiş olmayı umuyorum. Size daha fazla yardımcı olabilir miyim, bana bildirin. Jay In Chat Doctor.