Merhaba doktor, 29 yaşında, uygun bir BMI endeksine sahip bir kadınım, ancak yüksek kan kolesterolüm var. Başka hiçbir fiziksel sorunum yok. Hiç ilaç kullanmaya başlamadım. Yoga yapıyorum. Kolesterol seviyemi düşürmek istiyorum.
Merhaba. Kolesterol seviyesi çok yüksekse, yani 300'ün üzerindeyse, o zaman ilaç almanız gerekir. Ancak eğer o seviyenin altındaysa, o zaman doğal tedaviler, besinler ve egzersizle kontrol altına alabilirsiniz. Yogaya devam edebilirsiniz. Ayrıca tempolu egzersizler yapabilirsiniz (eğer vücudunuz izin veriyorsa, eğer herhangi bir fiziksel sorununuz varsa yapmayın) hızlı yürüyüş, aerobik veya yüzme gibi çünkü bu egzersizler yağ ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca her gün çiğ sarımsak (1 ila 2) yiyin, hatta yemeğe karıştırıp yiyebilirsiniz. Sarımsaktan yapılan Allium Sativum adında bir homeopatik çözüm var. Günlük 10 tane alabilirsiniz. Bu yöntemleri bir ay boyunca deneyin ve ardından nasıl hissettiğinizi bana bildirin. Umarım kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız.