Testler yapıldığında düşük/sıfır sperm sayımım olduğunu öğrendim. Eşim ve ben harika bir kız çocuğu ile başarılı bir şekilde tüp bebek yöntemiyle çocuk sahibi olduk. Eğer doğal yöntemle tekrar denemek istiyorsak sperm sayımımı artırabilecek herhangi bir vitamin ya da alabileceğim başka bir şey var mı?
Merhaba, Sorunuz için teşekkürler, paylaştığınız bilgilere göre düşük sperm sayınız (Oligospermi) olduğu görünüyor. Sperm sayısını artırmak için aşağıdaki önlemler işe yarayabilir. Bu aynı zamanda sperm hareketliliğini ve sperm morfolojisini iyileştirmeye de yardımcı olacaktır. 1) Sabahları 45 dakika düzenli egzersiz yapın ve ardından 1/2 saat meditasyon yapın. 2) Sebzeler ve meyveler ile vitamin A, C, D, E ve çinko açısından zengin yüksek proteinli bir diyet uygulayın. 3) Her gün 5-6 badem gibi antioksidanlar tüketin. 4) Alkol ve sigaradan kaçının. Doktorla görüşün.