Çok yorgunum ve sadece genellikle yorgun olmaktan bahsetmiyorum, onu uyukluyor olmak olarak adlandırırdım çünkü gözlerimi açık tutmak bile her zaman zor. Ne kadar yorgun olduğumu yeterince ifade edemiyorum. Uyku bozuklukları geçmişim var ve onları atlattığımı düşünmüştüm. Hiçbiri bunun gibi değildi. Bu kadar delice yorgunluk içermiyorlardı, ancak daha çok uyku başlangıç ​​sorunu ve sadece deli gibi hissetme durumu vardı. Şimdi bu yeni versiyonda, bir aydan fazla bir süre önce, her gece daha az uyku aldım ve her zaman yorgun hissettim. Her gün daha da yorgun hissediyorum. Sorunum genellikle uyku başlangıcında değil, başlangıç ​​sonrasında meydana gelenlerde. İki saatten fazla uyuyamıyorum ancak gece boyunca sürekli uyanıyorum ve uyku kalitesi inanılmaz derecede kötü çünkü gözlerimi açar açmaz ezici yorgunluk hakim oluyor. Genellikle hipnagojik halüsinasyonlar yaşadığımı hissediyorum ve uyku bu kadar derinleşiyor. Sonra bunu birkaç kez tekrarlamaya çalışıyorum gecede birkaç kez. Bazen, tüm uyanıklıkla birlikte toplamda altı saat gibi uyumuş gibi hissettirdiği zamanlar olmuş olsa da, aşırı yorgunluk veya uyukluluk hala devam ediyor. Kan testi sonuçlarım normal çıktı. Uyku apnem yok, en azından akıllı saatime göre değil, neredeyse hiç derin uykuyu algılamıyor. Ayrıca herhangi bir ilaç kullanmıyorum, mümkün olduğunca fiziksel olarak aktif olmaya çalışıyorum ve çok sağlıklı besleniyorum. Bu kadar açıklanamayan durum nedeniyle ölümcül uykusuzluk gibi nörolojik hastalıklardan endişelenip endişelenmem gerektiğini düşünmeye başladığım bir noktaya geldim. Buna rağmen sakin kalmaya çalışıyorum ve anksiyete veya stresim yok. Meditasyon yapıyor ve yatmadan önce ekr...
Yatma istiyorsun. Bu uyku belirtilerine dayanarak profesyonel görüşünüze ihtiyacım varsa endişelenip endişelenmem gerektiğini düşünüyorsunuz. Çok teşekkür ederim.
Endişeni anlıyorum. Senin belirtilerin, birincil uykusuzlukla uyumlu. Bu nedenle, uyumadan önce Melatonin 5 ila 10 mg almaya başlamanı öneriyorum. Eğer bu yardımcı olmazsa, uyumadan önce 7.5 mg Mirtazapin gibi düşük bir dozda başlamanı ve her hafta dozu 7.5 mg artırarak istenilen etkiye (normal bir uyku) ulaşana kadar dozu artırmanı öneririm. Bu ilaç, birkaç ay boyunca alındığında uyku döngünüzü düzenlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bu duruma yol açabilecek tiroid bezinin işlev bozukluğunu kontrol etmenizi öneririm. Bu bilginin faydalı olacağını umuyorum. Başka sorularınız olursa size gerektiğinde yardımcı olmaya devam ederim. Saygılarımla.