3 ay önce başıma ilk defa gelmiş bir panik atak geçirdim, çok garip hissettim ve bedenim ile zihnimin birbirinden ayrı olduğunu hissettim, halüsinasyon gördüm ve hala hayatta olduğumu kontrol etmek için kendime sürekli sıkıyordum, bir dakika gülerken bir sonraki dakika ağlıyordum bu atak yaklaşık 4 gün sürdü. Bana bunun neden olduğu konusunda hala emin değilim ancak aynı kişi gibi hissetmiyorum, son derece duygusal oldum, küçük sorunlar beni etkiliyor ve ağlamama neden oluyor. Aynı zamanda geceleri uyumakta zorlanıyorum çünkü alnım geceleyin son derece soğuyor, ayrıca gün boyunca sağ kulağımda elektrik şoku hissi alıyorum. Lütfen bana rahatlamama ve normale dönmeme yardımcı olabilecek yolları söyler misiniz, çünkü bazı günler evden çıkmak için fazla savunmasız hissediyorum ve üniversite çalışmalarımı etkiliyor.
Merhaba, Chat Doctor'a hoş geldiniz. Genellikle panik atakları kısa bir süre için meydana gelir. Tarif ettiğiniz belirtiler yaklaşık 4 gün sürdüğüne göre muhtemelen bunlar Genelleşmiş Anksiyete belirtileriydi. O ataktan sonra daha duygusal hale geldiniz, ağlama nöbetleri geçiriyorsunuz, uyku sorunları yaşıyorsunuz, vücutta elektrik çarpması benzeri hisler var. Bu belirtiler Anksiyete ve Hafif Depresif Epizodun bir parçasıdır. Psikiyatristinizi ziyaret etmenizi ve uygun ilaçlar konusunda görüş almanızı öneririm. Rahatlama yardımcı olabilir ancak belirtiler sizi rahatsız ediyorsa Psikiyatrist tarafından uygun bir değerlendirme şarttır. Bilişsel Davranış Terapisi, bu tür belirtilerde çok yardımcı olur. Teşekkürler