17 yaşındayım ve boyum 1.50 cm. Bazen ağır işler yapıyorum ve sırtım uzun süreli ağrıyor, özellikle de bel ve omuz bölgelerim ağrıyor. Annem bazen sırtıma basıyor ve sırtımı çıtlatıyorum, çıtlatmadan da duramıyorum. Ne yapmalıyım?
Yorucu işlerden bir süre uzak kalmanız uygun olur.