Hocam iyi günler umarım rahatsız etmemişimdir, bir sorum olacaktı. Son bir haftadır bacaklarımda ürperme ve karıncalanma var, sanki vücudumda bir stres veya heyecan var gibi. Sonra aklıma aldığım Solgar'ın B12 vitamini geldi, 1000 mcg dil altı. 400'lerdeydi ben kullandım, 20 gündür her gün bir tane. Acaba B12 fazlalığı bunu yapar mı? Netten baktım, yüksekliği panik atak, stres filan yapar diye yazıyordu. Eğer 1000'ini geçmişse zararlı mıdır, nasıl düşürebilirim? İlacı zaten kestim, teşekkürler şimdiden.
B12 ve diğer B vitaminleri suda eriyen vitaminlerdir. Fazlasının vücutta birikmesi söz konusu değildir. Dolayısıyla vitamin fazlalığı A ve D vitaminleri gibi sorun oluşturmaz. Dozun fazlası önemli değil. İyi günler.