Merhaba doktor, 26 yaşında bir erkeğim. Kilom 60 kg ve boyum 5\8". Aileme büyük bir sorumlulukla büyüdüm, ancak hayatımı toplumdan korkarak yaşamak dışında bu sorumluluğu gerektiği gibi yerine getiremedim. İyi akademik başarılar elde ettim ve zamanla biraz standartım oldu. Ancak çok kötü sosyal beceriler geliştirdim, kısmen bağımlılık geliştirdim ve yeni bir şeyle karşılaşırken korku duydum. Kendimi sabitlediğim bir durumdan hareket etmek istemiyorum. Üç yıl önce bir ilişkiyi bitirdim ve işsiz kaldım. Bu durum bana ciddi stres ve ağlama nöbetleri yaşattı, ancak bunu hiç kimseyle paylaşmadım. İş buldum ama bundan mutlu olmadım. Boşluk ve endişe beni takip etti. Sevgi dolu başka bir ilişkiye girdim. Alkol tüketmeye ve sigara içmeye başladım. İş stresinin beni her gün öldürdüğü bir dönem yaşadım ve herkesten uzaklaştım, ailemle bile duygusuz bir şekilde hissettim, uyuşukluk ve gerçeklik duygusu olmadı. Sadece endişelenmemesi gereken bir şey istedim. Eğer bir şey beni endişelendirirse, işimi tehdit edebilecek bir adım atmaya çalıştım. Hiçbir zevk, özgüven, amaç ve rutinin olmadığı bir şekilde yaşadım. Hayatımı yaşadım, ama bir robota dönüşmüş gibi hiçbir bağlantı hissetmedim. Unutkanlık, kısa süreli hafıza kaybı ve hiçbir dikkat veya ilgi yok. Bugün kendimi geliştirdim ve düzenli olarak içki içmiyorum; egzersiz yapıyorum, ailemle ve bazı arkadaşlarımla konuşuyorum, televizyon izliyorum ve daha iyi bir iş buldum. Ancak hala mutlu değilim. Unutkanlığım ve aşırı endişem hala benimle. Beynim sürekli bir şeyle meşgul gibi hissediyorum, ancak bunun farkında değilim. Çok yorgun ve tembelim. Sosyal olarak korkak, yetersiz ve yeterince akıllı değilim. Ancak çok kibarım, diğerlerine yardım etmeyi severim ve iyi ahlaki değerlere sahibim. Kendime sağlam bir değer eklemediğimi fark ettim ve kolayca ikna oluyorum, sinirleniyorum ve insanlar benimle alay ediyor. Sanki sıkıştım ve tıkandım ve ilerleyemedim. Buna son vermek istiyorum. Lütfen bana yardım edin.
Merhaba, Chat Doctor forumuna hoş geldiniz. Sorunuzu detaylı bir şekilde inceledim ve mevcut belirtilerinizi özetlemek istiyorum: İlaçlarla birlikte, daha iyi sonuçlar için bazı ipuçları: Sosyal anksiyete bozukluğu. Major depresif bozukluk. Antidepresan ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri. Alkol tüketiminden kaçının ve fiziksel aktiviteyi artırın. Herhangi bir sorunuz varsa çevrimiçi bir psikiyatriste danışın.