Doktor bey merhaba. 24 yaşındayım, bel fıtığı teşhisi konuldu. Fizik tedavi ve egzersizlerle şu anda iyi belim. Yaklaşık 6 ay gece gündüz egzersiz yaptım. Sormak istediğim fitness'a yazılmayı düşünüyorum. Acaba bana neler tavsiye edersiniz?
Belinizi çok zorlamadığınız sürece, zararı olmaz. Dikkati elden bırakmayın.