Biraz ara ara bel ağrım oluyor, özellikle uzun süre çalıştıktan sonra veya kutu/kitap kaldırdıktan sonra. Ayrıca zaman zaman belimde sertlik/hafif ağrıyla uyanıyorum. Eşim son birkaç haftadır belimde bir morluk fark etmiş. Çok aşağıda, düz dikey bir çizgide bulunuyor. Ayrıca belime bastığınızda ağrıyor.
Merhaba, bel ağrısı, uzun saatler çalışan insanların en sık şikayet ettiği durumlardan biridir özellikle ağır şeyler kaldıranlar arasında. Bu durum, belin aşırı kullanımından, yükün ağır olmasından, işlerinizi yaparken yanlış duruştan veya kemik patolojisine bağlı zayıflıktan kaynaklanabilir. Beliniz için bir MRI ve serum kalsiyum ve D düzeylerinizi kontrol ettirmenizi öneririm. Eğer premenopoz dönemindeyseniz, osteoporozu akılda tutmalısınız. Eğer herşey yolunda ise, bir fizyoterapiste gidip bel kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca ağır şeyler kaldırırken doğru duruşu uygulamanız konusunda sizi yönlendirebilir. Şu anda ağrıyı hafifletmek için birkaç ağrı kesici alabilirsiniz, ancak bunları sadece yemekten sonra ve asla aç karnına veya alkolle birlikte almayın. Kendinize dikkat edin.