63 yaşındayım. 2-3 yıldır sık sık soğuk algınlığı ve öksürüğüm var. Sulanan gözlerim var, kaşıntı ve kızarıklık oluyor. Genellikle sabahları burnumu çekiyorum, en az 4 ila 5 kez. Burnumun biri tıkalı oluyor. Normal nefes almamı etkiliyor. Aile doktorum alerji tedavisi uyguluyor. Rahatlama süresi kısa oluyor. Öneriniz nedir?
Merhaba beyefendi / hanımefendi, Chat Doctor'daki sorunuz için teşekkürler. Alerjik nezle ve öksürük en iyi şekilde Ayurveda'da tedavi edilebilir. Uyulması gereken bazı diyetleri söyleyeceğim: - 1. Hafif yiyecekler tüketin, ılık su için, Kafka Nashua yiyecekler gibi biraz baharatlı yiyecekler, Sandra tuzu, baklagiller, çorbalar vb.2. Ağır yiyeceklerden kaçının, mayalı yiyeceklerden kaçının, tıkanıklık yapan yiyeceklerden kaçının, çok sıcak veya çok soğuk yiyeceklerden kaçının, ekşi yiyeceklerden kaçının, et yemeyin, tatlılar, muz, yoğurt, dondurmalar, tatlılar, kekler, sarı mercimek vb.3. Alkol ve soğuk içeceklerden kaçının. Yaşam tarzı iyileştirmesi: - Maskenizi Chat Doctor olduğunuzda kullanın. Her zaman ılık suyla banyo yapın. Sıcak güneşe maruz kalmayın. Düzenli olarak buhar inhalasyonu yapın. Sıcak havalarda düzenli olarak sabah yürüyüşüne çıkın. Yeterince egzersiz yapın. Karanlık veya rutubetli yerlerde yaşamayın. Temiz hava alın. Gündüzleri veya hemen akşam yemeğinden sonra uyumayın. Yeterince dinlenin. Bu alerjik durumlar için yoga yapılmalıdır: - 1. Ardha Chan