İlk gebeliği tespit edilen hamile bir kadın için sabahdan akşama kadar bir diyet programı (et yiyen) önerir misiniz? Düzenli olarak Eltroxin 50 kullanıyor.
Hamile bir kadın dengeli bir beslenmeye ihtiyaç duyar. Buna geçmeden önce sana bir şey öneririm. Eşiniz hipotiroid olduğundan, gebelikte tiroid hormonlarına olan ihtiyaç %50 artar. Dozu 75 mcg'a çıkarmalısınız. Tiroid profili yaptırın ve doktorunuzun yardımıyla dozu buna göre ayarlayın. Gebelik sırasında dengeli bir diyet planı için, yeterli kalsiyum alımını sağlamak için günde iki kez yaklaşık 60 mg olmak üzere iki bardak süt tüketmeyi düşünün. Bulantı ve kusmanın gibi yaygın ilk trimester sorunlarını ele almak için sıvı alımını arttırın, daha fazla sebze ve meyve tüketmeyi dahil edin. Ağır yağlı kahvaltılardan kaçınılması tavsiye edilir. Öğle yemeği için, dört su bardağı pirinçle mercimek ve sebzelerle eşleştirilmiş bir öğün hedefleyin. Akşam yemeğinde ya üç su bardağı pirinç ya da üç adet ekmek yiyin. Haftada iki kez tavuk veya balık gibi otantik olmayan kaynakları dahil edin, kuzu eti ise 15 günde bir tüketilebilir. Ayrıca, günlük yumurta tüketimini önceliklendirin veya en azından iki günde bir kez beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için.