Merhaba, boyun ağrısı ve kol ağrısı şikayetleri nedeniyle beyin cerrahi uzmanına başvurdum. Servikal spinal MR tetkiki sonucu intervertebral disklerde mineral azalmalar ve C4-5 ve C5-6 düzeylerinde minimal jeneralize bulging bulguları saptandı. Bu sonucun, hastalığımın ne olduğunu bana açıklayabilir misiniz? Saygılar.
Boyun omurlarının arasında disk dediğimiz bağ dokusundan oluşmuş kıkırdaklar mevcuttur. Bu kıkırdaklar boyununuzu kötü kullanmaya bağlı yıpranabilir, dejenere olabilir, omuriliğinize hafif baskılar oluşturabilir. Sizin de C4-5 ve C5-6 seviyelerinizde böyle bir durum mevcut. Bunun sonucunda boyun ağrısı, kollarda ağrı gibi şikayetlere neden olabilir. Özellikle gergin zamanlarınızda, stresli ve sıkıntılı dönemlerinizde şikayetleriniz artabilir. 

Bilgisayar başında çok oturuyorsanız monitör seviyenizi göz hizasında tutun, çok oturduğunuzda belinizin arkasını bir yastıkla destekleyin ve daha dik oturun. Günde 30-45 dakika hafif tempolu yürüyüşler yapın ve boyun ağrıları için olan pilates egzersizlerini yapabilirsiniz. Boyun ve omuz bölgesine termofor veya sıcak havlu koyarak boyun kaslarınızı daha da yumuşatabilirsiniz. Eğer ağrılarınız şiddetliyse ağrı kesiciler-kas gevşeticilerde kullanmanız gerekebilir. Saygılar.