19 yaşında bir erkek olarak sürekli sivilcelerle uğraşıyorum ve özellikle kolej drama çevrelerinde özgüvenimi etkiliyor ve reddedilme hissine neden oluyor. Sürekli sivilce problemi, özsaygımı olumsuz etkiledi ve katılımımı etkiledi. Cilt durumum nedeniyle reddedildiğimi hissediyorum ve bu durum, sosyal etkileşimlerimi ve drama tutkumu sürdürme çabalarımı etkiliyor. Çeşitli reçetesiz ilaçları denedim ancak sınırlı başarı elde ettim. Kronik sivilceler için daha etkili tedaviler veya cilt bakım rutinleri için özel olarak uyarlanmış rehberlik sağlayabilir misiniz? Fiziksel ve duygusal yönden kronik sivilcelerle başa çıkmanın hem cilt hem de duygusal yönlerini ele alan ciddi yardıma ihtiyacım var, böylece tutkularıma ve sosyal etkinliklere tam olarak katılabileceğim ve öz bilincimi kaybetmeden hareket edebilirim. Lütfen tavsiyelerinizi paylaşın.
Sorunuza ilişkin sorgunuzu okudum ve endişenizi anladım. Karşılaştığınız sorun akne vulgaris. Genetik yatkınlık nedeniyle oluşabilirler, bu durum aile içinde geçebileceğinden, hormonal dalgalanmalar nedeniyle oluşabilirler, bu da herhangi bir yaş grubunda meydana gelebilir ve genellikle gençler arasında en sık görülen nedenler arasındadır, beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerden dolayı, ani mekân değişikliklerinden dolayı, stresten dolayı, uyku düzensizliklerinden dolayı, herhangi bir tıbbi durumdan kaynaklanabilir ve depresyon ilaçları gibi temel tıbbi durumlar için alınan ilaçlardan kaynaklanabilir. Akne ayrıca cilt bakım ürünleri veya kremler kullanmaya aniden başlamanın da neden olduğu durumlar arasında yer alabilir; yağlı ve kızartma yiyecekler, tatlılar, kırmızı et, tam yağlı süt ve süt ürünleri tüketmek de akne şansını artırabilir. Aknenin tedavisi çok önemlidir, çünkü uzun süreli, derin köklü akne, akne izlerinin ve pigmentasyonun oluşmasına neden olabilir. Sıkma, dokunma ve akneyi sıkmak, akne izlerine ve pigmentasyona neden olabilir. Ancak, zamanında müdahale ve işlemler ile ilaçlar en iyi sonuçları gösterecektir. Aşağıda belirtilen talimatları izlemenizi öneririm: Yüzeyinde hem glikolik asit hem de salisilik asit bulunan bir yüz yıkama kullanmanız önemlidir. Akneye neden olan cildin yağ salgısını azaltabilir. Yüz yıkama kreminden günde iki kez kullanmanız önemlidir. İki pompa alın, yüzü nazik dairesel hareketlerle bir dakika boyunca masaj yapın ve durulayın. Kılcal damarlar ve Benzoyl Peroksit, Adapalen ile birlikte, aknedeki yağ salgısını azaltmak ve aknede bakteriyel kirliliği azaltmak için jel veya krem şeklinde kullanılabilir. Yüz yıkadıktan sonra sabahları akne noktalarına sürerek etkilenen bölgeye hafifçe sürdüğünüzden emin olun. Jel, Adapalen, yüz yıkadıktan sonra akneyi geceleri kullanılması önerilir. Akneyi azaltmak için yedi ila 14 gün boyunca kullanılan bir antibiyotik olan Doksisiklin kullanılabilir. Yedi gün boyunca öğünlerden sonra iki kez alınabilen Doksisiklin ve Laktobakteri içeren bir tablet alın. Her zaman antibiyotiklerden asit şanslarını üreteceği için yemeklerden 30 dakika önce Pantoprazol 40 mg almanız önerilir. Akneyi azaltmaya yardımcı olan vitaminleri kullanmanız da önerilir. Dahil edilebilecek en iyi multivitaminler ideal olarak çinko ve selenyum içermelidir. Yağlı ve kızartma yiyeceklerden, tatlılardan, süt ve süt ürünlerinden kaçınmak ve daha fazla meyve, sebze, lif ve en az üç litre su tüketmek akne şansını azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca aşağıda belirtilen tıbbi işlemleri de uygulayabilirsiniz:  1. En iyi sonuç için tıbbi işlemleri ilaçlarla birleştirmenizi öneririm.  2. Kimyasal peelingler: Bu, doktorun yüzeyine peeling ajanı, yani çözümü uyguladığı çok basit ve yüzeysel bir işlemdir, on dakika boyunca bırakır ve temizler. En iyi sonuçlar için genellikle altı ila dokuz seans için her iki haftada bir bir kez yapılır. Aknedeki bakteriyel büyümeyi azaltmak için yağ salgısını azaltma kapasitesine sahiptirler.  3. Lazer tedavisi: Karbon peeling lazerleri, akneyi azaltmada ve akne izlerini azaltmada çok yardımcı olur. Bu işlem genellikle ayda bir kez dört ila beş seans için yapılır ve akneyi ve akne izlerini büyük ölçüde azaltmada büyük öneme sahiptir.   4. Ayrıca, aktif akne varken serumlar, kremler ve güneş kremleri gibi herhangi bir cilt bakım ürününden kaçınmanızı öneririm. Akne iyileştikten sonra bir cilt bakım rutinine ve güneş kremlerine başlamak uygun olacaktır. Kronik akne için, temel bir cilt bakım rutini yeterlidir.    Sabah cilt bakım rutini yukarıda belirtilen yüz yıkama, C vitamini serumu ve güneş kreminden oluşabilir. Silikon bazlı bir güneş kremi kullanılabilir. Gece rutini yüz yıkama, C vitamini serumu ve nemlendiriciden oluşabilir. Size aknenin gençler arasında çok yaygın olduğunu ve genellikle gençlik yıllarında ve erken otuzlu yaşlara kadar var olabileceğini belirtmek isterim, genetik yatkınlık, hormonal dalgalanmalar ve yukarıda bahsettiğim diğer tetikleyiciler ve risk faktörlerine bağlı olarak var olabilir. Ancak, akne ilaçları ve tedavileri ile beslenme kontrolü ile yönetilebilir ve tedavi edilebilir. Aknenin tedavisi ve akne izlerinin tedavisi için bütüncül bir yaklaşım çok önemlidir. Yukarıdaki detaylara dayanarak doğru şekilde tedavi ederek kendinize olan güveninizi yeniden kazanabilir ve akranlarınızla çok daha iyi anlaşabilirsiniz. Akne ciddi bir durum veya bozukluk değildir ama gençlik yıllarında, erken ve geç 20'lerde mutlaka karşılaşılan yaygın ve normal bir durumdur. Doğru ilaçlar ve tedavilerle kolayca yönetilebilir. Aynı zamanda, cilt altından yağ salgısının azalmasıyla 30'lu yaşlara ulaştıkça aknenin azalacağını belirtmek isterim, bu da cildi biraz daha kuru olmaya daha yatkın hale getirecektir. Bu nedenle, endişelenmemeniz ve akranlarınızla uğraşırken mutlu ve pozitif olmanız gerektiğini önermek ve temin etmek isterim. Size yardımcı olmuştur umarım. Daha fazla şüpheniz varsa takip edin. Teşekkür ederim.