Merhaba doktor hanım, ben lise son sınıftayım. Sınav kaygısı yaşıyorum ve üniversite sınavında bu durum beni etkiler de çalışmalarımın karşılığını alamam diye endişe ediyorum. Bazen sınav aklıma gelince mide bulantısı yaşıyorum ve bazen de soru çözerken sınav aklıma gelince çözememeye başladığım oluyor. Sizce bu durumlarda yapabileceğim pratik bir şey var mı? Ve profesyonel yardım almam gerekir mi?
Merhaba, sınav kaygısının ve işlevsellik düzeyinin ne boyutta etkilendiği ile ilgili bir değerlendirme yapılması gerekmektedir. Şiddetine göre tedavi yaklaşımı değişiyor. Bu konu ile ilgili bir değerlendirme yapılması iyi olur. Basit bir iki öneri ile profesyonel desteğe kadar gidebilen tedavi yaklaşımları bulunmaktadır. Başarılar diliyorum.