Geçen yıl hem evde hem de işte çok fazla stres altında kaldım. En az 6 aydır gevşek ve sarı dışkı problemim var ve aynı zamanda bel ağrım da var. Beslenmeme dikkat ediyorum ama günün sonunda sadece yorgun hissediyorum. Bu dışkı sorununa neden olduğunu tam olarak bilmiyorum.
Stres ve ağrı içinde olduğunuzu ve son altı aydır ağrı çektiğinizi belirttiğiniz için tansiyonunuzu kontrol ettirmeniz ve ayrıca mikroskobik dışkı muayenesi yaptırmanız uygun olacaktır. Uyku düzeninden de bahsetmemişsiniz. Bu da bozulmuş olabilir. Şu an için günde iki kez derin nefes alarak ve meditasyon yaparak stresten uzaklaşmaya çalışın. Başlangıçta 5 dakika yapmaya başlayabilir ve bir hafta içinde 15 dakikaya çıkarabilirsiniz. Ayurveda ilacı, güvenli ve yan etkisi az olup ayrıca allopatik ilaçlarla da etkileşime girmezse, Doktorla Görüş düğmesine basabilirsiniz. Rahatlamak için Brahma kapsülleri, stres için günde 1 kez, Ashwagandha kapsülleri, günde 2 kez, ağrı için Tab Rumply Forte, günde 2 kez, ve ishal için Tab Diary, günde 3 kez alabilirsiniz. Dışkıları kontrol altında tutmaya ve bağırsakları güçlendirmeye yardımcı olması için bir çay kaşığı Lavanbhaskar Ayurveda tozunu ayran içinde eriterek alabilirsiniz. Bu önerileri dikkate almanız ve faydalı olması dileğiyle.