Geçen birkaç aydır omuzumda artan bir ağrı var. Aile hekimim bunun sıkışma olduğunu düşünüyor. Rahatsızlığın bir kısmını hafifletmek için oldukça düzenli bir şekilde İbuprofen alıyorum. Ortopediste randevum var ama o zamana kadar başka ne yapabilirim?
Merhaba, Hoş geldiniz ve endişenizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Sorunuzu inceledim ve bence yapabileceğiniz birçok şey var. 1 Omuz hareketi ve abdüksiyon gerektiren tüm üst aktivitelerden kaçının, 2 Gerektiğinde ağrı kesicilere devam edin, ancak düzenli olarak değil, 3 kızılötesi ısı veya USG ısı, bir dereceye kadar iyileşmeye yardımcı olabilir. 4 Ağır ağırlıklar kaldırmaktan kaçının. Umarım tavsiyem, tedavinizle ilgili karar verirken size yardımcı olmuştur, yine de herhangi bir açıklamanız veya şüpheniz varsa bana dönmekte tereddüt etmeyin. Teşekkürler.