Her gün mide yanması hissi almaya başlıyorum, rennies ve gaviscon işe yaramıyor gibi görünüyor. Çok fazla yemek yemiyorum ve yemeğimi aceleye getirmiyorum. Bazen 34 gün boyunca bunu yaşayabiliyorum ve sonra hafifliyor. Anksiyete sorunu yaşıyorum, bu durumu daha da kötüleştirdiğini biliyorum. Göğüs ağrısı ve mide ağrısının belirtilerini hafifletmek için ne yapabilirim?
Chat Doctor'daki sorunuza teşekkür ederim. Durumunuzu ve sorununuzu anlayabiliyorum. Geçmişinize ve açıklamanıza göre, HERD (gastroözofageal reflü hastalığı) olasılığı sizin durumunuzda daha fazladır. Bu, gastroözofageal sfinkterin gevşekliğinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle mide asidi yemek borusuna çıkmaya eğilimlidir ve merkezi göğüs ağrısı, karın ağrısı gibi belirtilere neden olur. Stres, HERD için bilinen bir risk faktörüdür. Bu yüzden stresten kaçının, rahatlayın ve sakin olun. Chat Doctor'un yanı sıra şunları yapabilirsiniz: 1. Sıcak ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. 2. Hazır yiyeceklerden kaçının. Büyük öğünlerden kaçının, yerine sık sık küçük öğünler tüketin. 3. Yemeklerden sonra yürüyüşe çıkın. Reflüyü önlemek için yatakta başınızın altına 2-3 yastık koyun. 4. Bu alışkanlıklarınız varsa sigara içmeyi ve alkolü bırakın. 5. Obez iseniz kilo verin. Endişelenmeyin, iyileşeceksiniz. Sorunuzu çözdüğümü umuyorum. İyi sağlıklar dilerim. Teşekkürler.