Merhaba doktor, Annem 44 yaşında ve son iki yıldır spondiloz sorunu yaşıyor. Boynundaki bu rahatsızlığı azaltmak için ne yapmalıyım? Sekiz gün önce fizyoterapiye başladı.
Merhaba, Chat Doctor forumuna hoş geldiniz. Spondiloz, omurlar arasındaki boşluğun azalmasına neden oldu. Bu, boyun kaslarının zayıflığından kaynaklanmaktadır. Boyun kaslarının gücünü geri kazandırmaya ve intervertebral servikal bölgedeki boşluğu iyileştirmeye yardımcı olan egzersizleri takip etmenizi öneririm. Aktiviteler arasında statik boyun egzersizleri ve boyun germe egzersizleri bulunmaktadır.