19 yaşında bir kadınım. 8 veya 9 yaşlarındayken uyurgezerlik yaşamaya başladım. Travmatik stres olmadan huzurlu bir ortamda büyüdüm. 15-16 yaşlarındayken uyurgezerlikle birlikte işitsel yanılsamalar yaşamaya başladım. Sonra 17 yaşındayken işitsel ve görsel yanılsamalar yaşamaya başladım. Daha sonra 18 yaşındayken dokunsal, işitsel ve görsel olarak bir arada ilerledi. Sürekli olarak meydana gelmiyor, ancak sıklıkla haftada birkaç kez meydana geldiği bir dönemler geçiriyorum ve sonra tekrar duruyor. Bir keresinde gece ortasında uyandığımda önümde parlayan bir küre gördüm. Bu olaylar herhangi bir tür zihinsel bozukluk kategorisiyle ilişkili mi yoksa başka olası tıbbi bir açıklama var mı? Ayrıca, oldukça kronik olan bir kansızlık sorunu yaşıyorum. Zaman zaman günlerce ve aylarca sürekli çarpıntılar, aşırı yorgunluk, karanlık görme ve gerçeklik duygusunu yitirme - rüya benzeri bir durum yaşıyorum. Lütfen bana yardım et.
Uyku felci için en yaygın nedenin kötü uyku kalitesi olduğu halde, anksiyete bozuklukları da uyku felcine neden olabilir. Senin durumunda, total DOI (diffüz optik görüntüleme) ve atakların şiddeti, bazen tıbbi koşulların benzer belirtilere yol açabileceği için bir AD (genel pratisyen) tarafından değerlendirilmesini gerektiriyor (epizodik doğa, belirtilerin olmadığı dönem). Ayrıca, gerçeklik duygusunu yitirme gibi belirtiler daha detaylı bir şekilde değerlendirilmelidir. Benim görüşüme göre, ayrıntılı bir değerlendirme için AD'nize danışmalısınız. Ayrıca, düzenli olarak uyumanız ve uyanmanız, en az sekiz saat boyunca kafeinli içeceklerden kaçınmanız, televizyon, cep telefonu, dizüstü bilgisayar gibi cihazları kullanmaktan kaçınmanız gibi uyku hijyeni adımlarını uygulayabilirsiniz. Uyumadan yarım saat önce rahatlatıcı aktiviteler yapın, gece ağır proteinli diyetlerden ve rafine şekerlerden kaçının, vb. Umuyorum bu sorununuzu çözer. Başka herhangi bir sorunuz varsa sormaktan çekinmeyin. Teşekkürler ve saygılar.