Fibromiyaljim ve L5, L4 seviyelerinde araknoiditim var. 2 sorum var: 1) Fibromiyaljiye yardımcı olduğu gösterilmiş bir diyet var mı? 2) Araknoidit dahil tedavi olarak etkili olan herhangi bir alternatif tedavi var mı? Fibromiyalji için hem Lyrica hem de Gabapentin alıyorum ve hala çok fazla ağrı yaşıyorum. Ancak ilaçları bırakmak istiyorum.
Merhaba, Chat Doctor'a güvendiğiniz için teşekkür ederiz. Fibromiyalji için belirli bir diyet planı yok, ancak çalışmalar düşük magnezyumun semptomları kötüleştirebileceğini göstermektedir, fibromiyalji diyeti taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar, sağlıklı yağlar, az yağlı süt ürünleri ve tavuk veya balık gibi yağsız protein içermelidir. Lif açısından zengin ve eklenmiş şeker açısından düşük olan taze, tam yiyecekleri tercih edin, badem ve diğer kuruyemişler, brokoli, fasulye, tofu, yulaf ezmesi, koyu yapraklı yeşillikler, avokado vb. gibi: Gluten içeren yiyeceklerden kaçının, yapay şekerden kaçının. Sağlıklı bir kiloyu koruyun, düzenli egzersiz yapın. Araknoidit 1. NSAID'ler, prednizolon vb. ile bilgileri kontrol altında tutun. 2. Yapışmaları önlemek için düzenli egzersizler yapın. 3. Gabapentin, pregabalin, baklofen, duloksetin, karisoprodol gibi ağrı kesici maddeler kullanın. 4. Bazı durumlarda hormon replasmanı, pentoxyphylline kullanımı semptomları hafifletir. Aşırı ağrı varsa epidural anestezi de faydalı olabilir. Daha fazla yardım için nöroloğunuza danışınız.