İyi akşamlar hocam, 3 aylık bebeğimizin anne sütüyle beslenmesinde bebeğin olumsuz etkilenmemesi için nelere dikkat etmeliyiz? Bebeğin bağışıklık sisteminin gelişmesi için anne nasıl beslenmelidir? Kahvaltıda, öğle ve akşam öğünlerinde neler olmalı, neler olmamalıdır? Annenin zencefil gibi baharatlardan çiçek balıyla karışım yaparak yemesi, kestane balından yemesi, bitkisel çaylardan rezene, papatya, ıhlamur, biberiye, kuşburnu çayı içmesi anne sütünü nasıl etkiler? Teşekkür ederim, saygılarımla.
Öncelikle bebeğinize sağlıklar ve mutlu bir gelecek diyorum, anneye de sevgilerimi iletirim. Anne sütü, bebeğin bedensel, bilişsel ve ruhen sağlıklı olmasını artıran son derece gerekli ve hijyenik bir besindir. İlk 6 ay hiçbir ek gıdaya gerek duymadan vermeye çalışılmalıdır. Süt verimliliği için annenin stresten arınmış zinde bir ruh halinde olması gerekiyor. Sonrasında bol su ve sıvı içeriği fazla ayran, süt, kefir düzenli ve yeterli tüketilmeli. Ayrıca bahsettiğiniz bitkileri aşırıya kaçmadan günde en fazla 2 su bardağı tüketebilir, bal ve pekmezi ölçülü kullanmasını öneririm. Her öğün mevsim sebzeleri tüketilmeli. Şekersiz olarak kuru ve taze karışık meyve kompostoları tüketilebilir.