Merhabalar, ben 19 yaşında, 163 cm boyunda ve 50.5 kilo bir kızım. Kilo almaktan çok korkuyorum, bu konuda önerileriniz neler? Kilotun normal olduğunu düşünüyorum genelde ancak.
Sağlıklı beslenerek ve fiziksel aktivitenizi artırarak kilonuzu koruyabilirsiniz.