29 yaşındayım... 3 çocuğun tam zamanlı annesiyim. Kız 8 Kız 4 Oğlan 8 aylık Genellikle evde tek başıma olan ebeveynim ve 1. doğduğundan beri böyle çünkü baba uzakta çalışıyor! Bir anne olarak yorgun ve stresli hissetmenin doğal olduğunu biliyorum. Ama mutlu olmaktan anında çok mutsuz olmaya geçebiliyorum. Çok fazla sosyalleşmekten hoşlanmamama rağmen sürekli evde olmak beni deli ediyor, ama yine de evde kalmayı tercih ederim. Mümkün olduğunca çok uyumaya çalışıyorum, bazı geceler diğerlerinden daha iyidir. Her şey hakkında çok fazla stres yapıyorum ve her şey ve her şey hakkında patlayacak gibi hissediyorum (kesinlikle fiziksel olarak değil) kızlarıma çok sık sataşıyorum, hatta hiçbir şey yapmıyor olsalar bile. Çok fazla ağlıyorum ve sinirimi kontrol etmeyi gerçekten zor bulduğum için her zaman bağırmak isteği duyuyorum. Çocukların babası eve geldiğinde çoğu zaman her şeyden ve her şeyden mutsuzum, bana yardımcı olmaya çalışmasına rağmen! Herkesten uzak olmak istiyorum, özellikle de ruh halimi dışa vurduğum kişilerden, çünkü biliyorum ki beni bu yüzden sevmediklerini biliyorum! Sürekli olarak yorgun hissediyorum, mutlu olmak veya herhangi bir durumu kontrol etmek benim için gerçekten sinir bozucu veya üzücü. Çocuklarımı, ailemi seviyorum ama her gün yeni bir savaş gibi hissediyor ve çoğu geceler üzüntüyle uyanık yatağa uzanıp sabah tekrar dünyayla yüzleşmeyi beklemekten korkuyorum!
Merhaba, sorununuzu detaylı bir şekilde okudum ve geçirmekte olduğunuz durumu anlayabiliyorum. Stresli koşullarınızın kesinlikle üzerinizde bir etkisi olduğu görünüyor ve şu anda yaşadığınız belirtilere yol açıyor. Depresyonla mücadele ediyor gibi görünüyorsunuz. Düşük ruh hali, sinirlilik, yorgunluk, ağlama nöbetleri, uyku ve iştah bozuklukları ile karakterize bir durumdur. Psikiyatrik bir danışmanlık almanızı, kapsamlı bir değerlendirme yapılmasını ve uygun bir yönetim sağlanmasını öneririm. Escitalopram ve sertralin gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri gibi ilaçlar güvenlidir ve etkilidir. Ayrıca günlük olarak egzersiz yapmaya çalışın. Ayrıca, duygularınızı ifade edebileceğiniz ve içinizde birikenleri rahatça dışa vurabileceğiniz düzenli terapi seanslarına psikiyatristinizle başlayabilirsiniz. Bu bilgilerin faydalı olmasını umuyorum. İyi dileklerimle.