55 yaşında erkek ve henüz hiç ilaç kullanmamışsınız. Kolesterol ve kan basıncınız normal aralıktaydı ancak son 3 gündür şeker seviyeniz sırasıyla 136, 139 ve bugün 149... Doktora gitmeli miyim ve şeker ilacı almalı mıyım yoksa bunu diyet ve egzersizle yönetebilir miyim,
Merhaba efendim/bayım, belirtmediğinize göre sizin için rastgele şeker seviyesi testi için ya da aç karnına mı kan örneği vermişsiniz sorusunu da eklememişsiniz. Eğer aç karnına kan şekeri seviyesi testi ise, bu seviye 120 içinde olmalıdır ve eğer rastgele ise 140 içinde olmalıdır. Eğer rastgele ise, diyabeti kontrol altında tutmak için diyet ve egzersiz uygulayabilirsiniz. Kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için diyet önerileri şunlardır: diyetinize zerdeçal, kuşburnu ve yaban mersini gibi besinleri dahil edin, arpa, buğday, at yemi, yeşil mercimek gibi tahılları tüketin, ayrıca yılan kabak, acı kavun ve sarımsak gibi sebzeleri tüketin. Kaçınılması gereken besinler arasında alkol, karbonhidratlar ve ağır öğünler yer alır. Yoga için şeker hastalığı için önerilen egzersizler: Kapalabhati (Kafa Parlaması solunum tekniği), Guptamudrayen (Gizli sembol en yogası).