Merhaba hocam. Ben 22 yaşında üniversite mezunu bir kızım ve nişanlıyım. Aşırı derecede özgüven eksikliği yaşıyorum. Kendimi dünyada fazla hissediyorum, toplumda çok huzursuzum. Konuşmaya bile utanıyorum, toplum içinde hiç sohbete katılamıyorum ve bu durum beni çok kötü hissettiriyor. Hiçbir şey başaramayacakmışım gibi hissediyorum. Yardım edin, az da olsa özgüvenim yerine gelsin istiyorum.
Yetersizlik, değersizlik gibi olumsuz düşünce ve duygularımızı tetikleyen belirgin olaylar vardır. Daha çok nasıl ortamlarda, kimlerin yanında, ne gibi konuşmalar karşılığında bu olumsuz düşüncelere kapılıyorsunuz, ona dikkat etmek ve bu düşüncelerle nasıl başa çıkıyorsunuz, bu başa çıkma yöntemini geliştirmek üzere çalışabilirsiniz. Psikoterapi özgüveninizi arttırma yollarını öğrenmek ve bu olumsuz düşüncelerle başa çıkma yönteminizi geliştirmek adına iyi bir yöntem. Sevgiler.