Merhaba, 18 yaşındayım ve bu sene sivil havacılık kabin hizmetleri bölümüne başladım. Skolyozumun 20 derece olduğunu öğrendim; "düşük skolyoz" dediler. Spora gidiyor ve sırt kaslarımı geliştirmeye skolyoz egzersizleri yapıyorum. Hostes olabilmem için 20 derece üstünü almamaları gerekiyor, bu yüzden bunu 1 derece de olsa indirmem gerekiyor. Ne yapmam gerekiyor?
Geçmiş olsun öncelikle. Aslında 20 derecelik bir skolyoz günlük yaşam için problem yaratmaz fakat özellikli meslek grupları bu konuda bazen problem yaratabiliyor. Egzersiz ile beraber yapacağınız özellikle germe ve açmaya yönelik sportif faaliyetler ve aynı zamanda özellikle de yüzme size bu anlamda faydalı olacaktır. Mümkünse haftada 3 gün 1 saat yüzme çok faydalı olacaktır. Kolaylıklar dilerim.