Hocam merhaba, bende gizli şeker çıktı. Yüksek tansiyonum var, ilaçla sorun yok. Yaşım 59, diyetisyen takibindeyim. Verdiği beslenmeye uymaya çalışıyorum. Yürüyüşte aç olmak şeker açısından sorun yaratır mı? Yürüyüşe giderken 8-10 badem veya fındık veya 2 adet ceviz yenebilir mi? Ayrıca kahvaltıda zeytin kısıtlaması var, 5 adet zeytin veya 2 adet ceviz var. Tuzsuz da olsa gizli şeker ve yüksek kolesterolda zeytin kısıtlamasının katkısı ne olabilir? İyi çalışmalar dilerim.
İyi akşamlar. Gizli şekeriniz varsa, aç karnınıza yürüyüşe çıkmanızı önermem. Çünkü spor esnasında şekeriniz daha çok düşebilir. Kahvaltınızı yapıp yürüyüşe çıkmanız daha doğru olur. Yüksek tansiyon hastalarına zeytin vermiyoruz.