Son dört yıldır diyabet hastalığı yaşıyorum, ancak durumu kontrol altında. Diyabetim kronik hale geldikçe zihinsel sağlığımın yavaş yavaş etkilenip etkilenmeyeceğini merak ediyorum. İyi bir fiziksel ve zihinsel sağlık için yoga deneyebilir miyim?
Diyabetin uzun vadeli etkileri konusundaki endişelerinizi anlıyorum. Diyabet, vücudun kan şekeri seviyesini kendi başına düşüremediği bir durumdur ve bu nedenle dış yardıma ihtiyaç duyar, yani ilaçlar ve insülin gereklidir. Buradaki amaç, şekerleri normal seviyelere getirmektir. Eğer şekerleriniz iyi kontrol altındaysa, bu, vücut fizyolojisinin diyabetli olmayanlarla aynı olduğu anlamına gelir - yine de herhangi bir hastalık geliştirme olasılığınız diyabetli olmayanlarla aynıdır. Zihinsel sağlığın korunması için sağlıklı bir sosyal çevreye, sağlıklı alışkanlıklara ve beslenmeye, ve sağlıklı bir stresle başa çıkma mekanizmasına sahip olmak önemlidir. Bu faktörlerin hepsi düzenli egzersiz, yoga ve meditasyon ile ve iyi bir sosyal destek sistemine sahip olmakla sağlanabilir. Burada dikkat etmeniz gereken bir şey, bir diyabetli olarak belirli beslenme kısıtlamalarınızın olması ve bu durumun bazı mikro besin eksikliklerine neden olabileceğidir. Bu durumu ele almak için alabileceğiniz takviyeler konusunda doktorunuza danışın. Umarım bu bilgiler işinize yarar, kendinize iyi bakın. Teşekkür ederim.