Merhaba, yanaklarımın, diş etlerimin ve ağzımın üst kısmını ısırmak gibi gerçekten kötü bir alışkanlığım var, bu noktaya gelene kadar cildi yırtıp kanatıyor ve gerçekten acı verici oluyor. Bu alışkanlığa yardımcı olabilecek herhangi bir olası yol var mı? Bu durumun bir anksiyete veya stres belirtisi olduğunu duydum ama aynı zamanda ağzım çok acıdığı için kanser olma endişesi de taşıyorum, yemek yiyemiyorum ve beni endişelendiriyor.
Merhaba! Chat Doctor'ı kullandığınız için teşekkürler. Haklısınız. Bu, bir anksiyete bozukluğu belirtisi. Muhtemelen Obsesif Kompulsif Bozukluğunuz var. Bu durumda, paroksetin veya Escitalopram gibi bazı antidepresanlara ihtiyacınız olabilir, bu da anksiyete belirtilerini kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca JPMR veya derin nefes egzersizleri gibi bazı rahatlama egzersizleri deneyebilirsiniz. Bu, sakin kalmaya yardımcı olacaktır. Doğru teşhis ve tedavi için bir psikiyatriste danışmanız daha iyi olacaktır. Daha fazla yardıma ihtiyacınız olursa sorabilirsiniz. Teşekkürler