Merhaba, 6 ay önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum. 6 ay geçti, dizi yavaşça kendini topladı, fitness ve egzersizler yapıyorum, son 3 gündür hafif bir ağrı ve küçük çıtırtılar oluyor, acaba neden olabilir, herhangi bir sıkıntı olur mu, gevşeme gibi?
Geçişeme olmamalı, büyük travma olmadan zorlamadan egzersize devam edin.