Ben 32 yaşında bir kadınım. Aşık olduğum kişi bazen bana karşı kaba davranıyor. Kendisi, söylediğim bir şeyi beğenmediğinde sessiz kalıyor. Biraz açık sözlüyüm ve bunu kontrol edemiyorum. Onun sessizliği beni mahvediyor. Günlük işleri yapmakta zorlanıyorum. Kendimi çok üzgün ve yıkık hissediyorum. Mesajlarıma cevap vermeyecek ve günde 50 kez aramış olsam bile telefona çıkmayacak. Kendime zarar vermek istiyormuş gibi hissediyorum. Çocukluğumdan beri depresyonla mücadele ediyorum ve son 13-14 yıldır Amitriptilin kullanıyorum. Zihnim nasıl başka yöne çevirilir ve bu zamanlarda işime odaklanabilirim? Bu neredeyse ayda iki kez oluyor. Beş yıldır birlikteyiz.
Görünüşe göre sizin ve partnerinizin farklı kişilik stilleri var ve çatışmalarla farklı şekillerde başa çıkıyorsunuz. Örneğin, eğer siz bir ekstrovertseniz, sorunları konuşarak çözmeyi tercih edersiniz. Ama eğer partneriniz bir introvert ise, çatışmalardan ve tartışmalardan kaçınabilir ve stresli dönemlerde geri çekilebilir. Bu, bazı insanlara doğal bir tepki verme şeklidir ve kişisel olarak alınmamalıdır. Eğer partneriniz başka türlü iyiyse ve sizi iyi muamele ediyorsa, sakin olduğunuzda açık ve dürüst bir şekilde onunla konuşmak yararlı olabilir. Doğrudan konuşmak zor olursa düşüncelerinizi yazın ve partnerinizden yanıt isteyin. Her ikisinin de birbirine saygı göstermesi ve çatışmalarla başa çıkma yollarını çift olarak öğrenmesi gerekmektedir. Tüm çiftlerin anlaşmazlıkları olması doğaldır, bu tür durumları fazla düşünmemeye çalışın. Rahatlama tekniklerini deneyin ve alışılageldiğiniz rutinlerinize devam edin. Gerektiğinde danışmanlık veya çift terapisi deneyebilirsiniz. Ayrıca duygusal sağlığınıza dikkat edin. Akıl sağlığınızı ve antidepresanlara devam etmenin gerekip gerekmediğini gözden geçirmek için doktorunuza danışın. Umarım bu yardımcı olur. Teşekkür ederim.