Merhaba - son zamanlarda sersemlemiş hissediyorum ve oldukça huzursuz / endişeliyim. GP'mi gördüm ve yüksek tansiyonum olduğunu ancak bunun muhtemelen sadece Noel'de alkol tüketiminin fazlalığından kaynaklandığını söyledi; ancak semptomlar Noel'den sonra işe geri dönüşten bir haftadan fazla bir süredir devam ediyor. Herhangi bir fikrin var mı? TeşekkürlerDave
Endişelerinizi anlıyorum, detayları inceledim. Çok fazla endişelenmemenizi öneririm. Aile hekiminize gitmenizi öneririm. Yüksek tansiyonunuz olabilir. Tabii ki, haklısınız da. Aşırı stres hem anksiyeteye hem de hipertansiyona neden olabilir. Bu hipertansiyon, stresten kaynaklanıyorsa, bunu kontrol altında tutarsanız yaklaşık 6 aydan bir yıla kadar sürebilir. Egzersiz yapmak, kiloyu ve yağlılık kontrol altına almak, potasyum ve mineraller bakımından zengin besinler, meyveler tüketmek, önemsiz şeylerle uğraşmamak ve huzurlu bir hayat sürmek kesinlikle tansiyonunuzu düşürmenize yardımcı olacaktır. Bu arada lütfen aile hekiminizin tavsiyesine uyun. Bu konuda daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen bu web sitesinde bana doğrudan soru sorun. Mümkün olduğunca her detayı eklediğinizden emin olun. Durumunuzu daha da iyileştirmenize yardımcı olacak bazı psikoterapi teknikleri önereceğim. Umuyorum bu sorunuzu yanıtlıyor. Daha fazla açıklamaya hazırım. İyi şanslar.