Ben antrenmansız koşu yaptım ve şu an dizimde hassasiyet var, şişme veya kızarma yok. Ayakta duramıyorum, bastığım zaman dizimde şiddetli ağrı oluyor.
Eklem kıkırdağında ödem veya menisküste küçük bir yırtık olabilir. Biraz istirahat iyi gelebilir. Geçmiş olsun.