Merhaba, 5 ay önce 3. bebeğimi doğurdum ve o gebelikte gestasyonel diyabetim vardı. Birkaç hafta önce doktora gittim ve açlık glukoz kontrolü yaptırdım, sonuç 113 çıktı. Doktorum çok endişeli görünmüyor, sadece beni 6 ay sonra görmek istiyor, egzersiz yapmamı, yediğime dikkat etmemi istiyor. Ancak ben ikinci bir görüş almalı mıyım diye düşünüyorum? Farklı bir doktor mu aramalıyım? Ailemde diyabet öyküsü olmadığından endişeliyim, doğum kilomu ve fazladan 10 kiloyu verdim, egzersiz yapmak benim için çok acı verici, fibromiyaljiden muzdaribim ve karbonhidrat alımını fibromiyalji nedeniyle izlemeliyim. Vücudumda bir sorun olabileceğinden endişeliyim ve diyabeti engellemek istiyorum. Sadece fibromiyalji ve diyabet hastası olma düşüncesiyle başa çıkamıyorum. Kronik migrenler, kronik yorgunluk, kollarımda, ellerimde, bacaklarımda karıncalanma ve uyuşma, boyun, omuzlar ve sırtımda sürekli korkunç ağrılarla başa çıkmak fibromiyalji ile çok zorlanıyorum.
Gestasyonel diyabetten muzdarip olduğunuz için ve açlık kan şekerinizin 113 geldiği için, şeker hastalığı öncesi bir durumdasınız. Gelecekte tip-2 diyabet geliştirme olasılığınız yüksek. Size önerebileceğim tek şey, şekerinizi kontrol altında tutmanızdır. Bol miktarda yeşil yapraklı sebze, fındık, ayran, diğer süt ürünlerini (yağsız sütten hazırlanmış) tüketmeye çalışın. Kahvaltıyı atlamamaya çalışın, yerine hafif akşam yemeği yiyin. Haftada 5 gün yaklaşık 30 dakika egzersiz yapın.