Merhaba, ben 20 gün önce ayağımı çok hızlı eğimli bir yoldan inerken bütün vücut ağırlığımla burktum. İlk bir dakika çok ağrıdı, sonra üstüne basmadan eve geldim, buz koydum uzun süre aralıklı olarak ve 2 hafta bandajla o ayağımı çok kullanmasam da yürümeye devam ettim. Son bir haftadır bandaj yok, düz yolda yürürken sorun yaşamıyorum, fakat eğimli yollarda ve sıçramalar yapamıyorum ve burkulacak gibi olsa acı yapıyor. En büyük sıkıntım 3. hafta bitti ama hala şişlik inmedi, ilk baştaki kadar olmasa da yine de şiş var ama herhangi bir morarma yok, et renginde. Bütün hareketleri yapabiliyorum, ayak bileğini hareket ettirirken ağrı çekmiyorum, ama şişlik inmedi. Şişliğin inmemesi normal mi, sizce tamamen iyileşmesi ne kadar sürer ve kalıcı bir sorun kalır mı? 3. haftadan sonra bandaj kullanmama gerek var mı? Teşekkürler.
Bu tür burkulmalar sonrası şişlik uzun sürebilir. Bileklik kullanabilir ve yatarken bacağınızın altına yastık koyup yüksekte tutarak ödemin azalmasını sağlayabilirsiniz.