Merhaba, Yakın zamanda bisikletten düştüm ve belime düşerek kaburgamın sağ tarafını incittim. Kaburga hasarı için bana naproksen reçete edildi ancak ağrı birkaç gün için azalmıştı ve bugün otururken hapşırdım ve sağ tarafımda keskin bir ağrı hissettim, keskin bir dönme ağrısıydı ve şimdi eğilme, yatma ve ayakta durma gibi şiddetli rahatsızlık içindeyim ayrıca otururken de rahatsızım.
Merhaba, kısa tarihçeyi sağladığınız için teşekkür ederim. Detaylı kas-iskelet sistemi değerlendirmesi öneriliyor. Düştünüz ve kaburga ağrınız vardı, sonra iyileşti ve birden tekrar başladı. Onun hakkında daha derin bir anlayış kazanmak istiyorum. Kaburga kemiği düz bir kemik ve bu kemikte oluşan her türlü ince kırık iyileşir ve ağrıyı durdurur. Ancak hapşırma, kaburgaya büyük bir basınç uygulayan yüksek yoğunluklu bir süreçtir ve zayıf olan kısım tekrar zarar görebilir. Ayrıca, iç kaburga kaslarını güçlendiren tek yol olan bazı kaburga nefes egzersizleri yapmanız gerekiyor. Kırığın iyileşmesinden sonra güçlendirme egzersizleri yapılırsa kemikler daha güçlü hale gelir ve kaslar tarafından iyi desteklenir. Ayrıca, şu anda yapılması, ara kaburga kaslarının gücünü yeniden kazanmanıza yardımcı olacak, böylece solunum kafesine destek güçlü olacak ve gelecekteki yaralanmalara dayanabilecek. Kaburgalara zarar verildikten sonra klinik pratiğimizde solunum egzersizleri doğru bir şekilde öğretilir, ara kaburga boşluğunun kaslarını güçlendirmek ve maksimum faydalar elde edilir. Saygılarımla, Jay İçerideki Doktor.