Merhaba, pek endişelenecek bir durum değil ama oldukça çabuk öfkelenme eğilimim var ve öfkeyle kontrolümü kaybettiğimde, özellikle şiddet içeren bir şey yaptığımda, genellikle ya ne yaptığımı unutuyorum ya da bu olayların hangi sırayla gerçekleştiğini hatırlamıyorum. Bazen yaptığım şeyi biliyor olmama rağmen, sanki bunu gerçekten benim yapmadığımı hissediyorum, neredeyse bedenimden ayrılmış bir deneyim gibi. Daha önce böyle bir şey duyduysanız ne olabilir?
Endişelerinizi anlıyorum, detayları geçtim. Çok fazla endişelenmemenizi öneriyorum. Öfke her zaman hayattaki hayal kırıklıklarından kaynaklanır. Hayal kırıklıkları herkes için normaldir. İnsanlar, deneyim kazandıkça hayal kırıklıklarını görmezden gelmeyi öğrenirler. Ev dışındaki durumlara evde olduğunuzda olduğu kadar öfkeleniyor musunuz? Ofisinizde, otobüs durağında, tren istasyonunda, komşularınızda vs. Eğer evetse, öfke sorunları açısından değerlendirilmeye ihtiyacınız olabilir. Eğer HAYIRsa, sadece durumları anlayın ve karşılaştırın, kendinizi geliştirebilirsiniz. Psikoterapi teknikleri ihtiyacınıza uygun olmalı. Bu konuda daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen bana doğrudan bir soru gönderin bu URL'de. http://goo.gl/aYW2pR. Mümkün olan her türlü detayı eklediğinizden emin olun. Gerekli psikoterapi tekniklerini reçete edeceğim. Sorunuzu yanıtladığım umuyorum. Daha fazla açıklama için mevcutum. İyi şanslar.