Hocam merhaba, kayak yaparken düştüm sol omzumu çıkardım. Spor bilimleri öğrencisiyim, yani hayatım sporla geçiyor. Sağ elimi kullanıyorum ve raket sporlarıyla uğraşıyorum. Yirmi yaşındayım ve ilk kez omzum çıktı. Bildiğime göre omuz çıkması tekrarlayan bir şey. Ne tür önlemler almalıyım, nasıl güçlendirmeliyim? Hangi spor ve egzersizleri önerirsiniz? Yardımcı olursanız sevinirim, şimdiden teşekkürler.
Mrg gereklidir.