Merhaba, son zamanlarda bir diz bağımı burktum ve 3 hafta önce diğer dizimde de bir diz bağımı burktum. Bu durum yaklaşık 4 yıldır devam ediyor ve diz bağlarımı birkaç kez burktum. Dizimi iyileşmesi için bir ay boyunca dinlenmem gerektiği söylendi, ancak ilk sakatlığımdan bu yana koşarken dönüş yaparken dizim istikrarlı hissetmiyor. Ben bir koşucuyum, bu yüzden dizlikler benim için bir seçenek değil çünkü beni yavaşlatıyorlar. Başka daha fazla yaralanmayı önlemenin tek seçeneği ameliyat olabilir mi? Dizlerim iyileştiğinde spor yapabiliyorum, ancak dizimi tekrar burkmaktan korktuğum için dizimi rahatsız hissettiren herhangi bir aktiviteyi yapmaktan kaçınıyorum.
Merhaba, Senin hakkındaki kısa tarih için teşekkür ederim. Hikayeni okuyarak diz yaralanmalarına ve eklemin istikrarsızlığına yatkın olduğunu anlayabiliyorum. Burada önerim, önce dizin MRI'ını yaptırman ve yaralanmanın boyutunu kontrol etmen. Yumuşak dokunun durumunu öğrenerek, rehabilitasyon planı fizik terapisti tarafından planlanacak. Ayrıca fizik terapisti, eklemi güçlendirmeye ve dengelemeye yardımcı olacaktır. Sporcular neden %100 iyileşebiliyor da sen neden geri dönemiyorsun. Elbette ki mümkün. Daha ileri yardım almak için bir spor fizik terapisti araştır. Ayrıca belirtmek gerekirse, tekrarlayan diz yaralanman olduğundan süreç kısa olmayabilir. Süreç, optimum sonuca ulaşmak için zaman alacak ve bazen acı verici olabilir. Diz eklemine tork, güç ve beceri kazandırmak zor bir iş olacaktır. Ancak çoğu hastam süreci geçirir ve spor yapmaya geri dönmek için en iyi sonuçları alır. Saygılar, Jay.