28 yaşında bir kadınım. Tiroid bezini ve işlevlerini daha iyi anlamak için bilgi arıyorum. Tiroid bezinin vücuttaki rolü hakkında genel bir bilgi verebilir misiniz ve metabolizma ve genel sağlık üzerindeki etkisinden bahsedebilir misiniz? Yaygın tiroid bozukluklar nelerdir? Tiroid bozukluklarının gelişimine hangi faktörler katkıda bulunur? Tiroid bozukluklarının gelişimi açısından bireylerin farkında olmaları gereken genetik yatkınlıklar, yaşam tarzı unsurları veya çevresel etkiler var mı? Tiroid bozuklukları için tedavi yaklaşımları nelerdir?
Sorguyu okudum ve endişenizi anlıyorum. Tiroid hormonu, metabolizmayı korumak için temel hormondur. Düşük düzeyde tiroid hormonu, yavaş metabolizmaya neden olur. Yüksek tiroid seviyeleri, artmış metabolizma, kilo kaybı, yüksek nabız, yüksek tansiyon vb. neden olabilir. Hipotiroidizm, bugünün yaşam tarzında yaygındır ve egzersiz eksikliği, yeterli uyku eksikliği, işlenmiş yiyecek tüketimi ve doğal yiyeceklerin eksikliği, vitaminlerin, minerallerin ve iz elementlerin eksikliğine neden olur. Hashimoto ve Graves gibi bazı otoimmün hastalıklar, hipotiroidizm veya hipertiroidizm gibi tiroid sorunlarına neden olabilir. İyi tiroid fonksiyonlarını korumak için- Erken uyuyun. Erken kalkın ve terleyene kadar düzenli olarak sabah yürüyüşü yapın. Düzenli olarak yoga ve pranayam yapın. Daha fazla salata ve meyve tüketin. Taze hazırlanmış yiyecekler tüketin. Yağlı, baharatlı ve fast foodlardan kaçının. Pişirme için düzenli olarak iyotlu tuz veya saindhav (kaya tuzları) kullanın. Umuyorum ki bu size yardımcı olacaktır. Teşekkür ederim.