Merhaba doktor, 18 yaşında vücut geliştirmeye başlayabilir miyim? Bu benim uzun boylu olmama engel olur mu?
Merhaba, Chat Doctor forumuna hoş geldiniz. Size önce spor yapmaya başlamanızı ve yaklaşık bir yıl sonra spor salonuna gitmeye başlamanızı öneririm. Bu, erkeklerin boyunun 20 yaşına kadar uzadığı ve ardından büyümenin durduğu gerçeği nedeniyledir. Bu zamana kadar basketbol, jogging, koşu, barfiks gibi sporlara yönelin. Yukarıda bahsedilen tüm sporlar boyunuzu artırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca size kaslı bir vücut kazandırırlar.