Merhaba doktor bey, 21 yaşındayım. 1 hafta önce spor salonuna başladım biraz kilo vermek amacıyla. 3-4 gün sonra mekik çekerken belimin sanki hafif içeri doğru göçtüğünü ve acıdığını farkettim. Günlük hayatta da ayakta durup geriye doğru esnemeye çalıştığımda belimin acıdığını, öne doğru eğildiğimde ise belimin gerilerek bu acıyı adeta nötrlendiğini gözlemledim. Geri eğilmeler dışında bir ağrım yok ancak bu durum ne günden güne arttı ne de azaldı, sabit bir şekilde kaldı. Spor salonunda bel kuvvetlendirici egzersizlerde de bulundum ancak hep aynı şekilde belimin durumu. Ne yapmamı önerirsiniz? Teşekkürler.
Kas spazmı olmuştur muhtemelen. Birkaç gün spora ara verin. Kas gevşetici ve ağrı kesici bir ilaç kullanın. Ağır kaldırmayın.