Merhabalar, 1994 Kasım doğumluyum. Ergenliğe girdiğimden beri kilom hep 39 ile 42 arasında seyrediyor. Kilo almak istiyorum. Tüm TSH tahlillerim normal. Beslenmem ise protein, sebze ve tahıl ağırlıklı. Vücut ağırlığımı 48 kilo civarına çıkarmak istiyorum. Öneriniz ne olabilir? Nasıl bir yol izlemeliyim? Teşekkür ederim, saygılarımla.
Merhabalar, muhakkak bir diyetisyene başvurmanızı öneririm. Üniversitelerin çoğunda medikososyalde diyetisyen görev yapıyor. Kolay gelsin.