Merhaba, haftada bir kez kötü karın ağrıları geçiriyorum, hareket etmeyi zorlaştırıyor, çok fazla gaz ve ishal oluyorum. Ve bu garip bir şekilde genellikle haftada en az bir kez oluyor. Sadece 16 yaşındayım ve bu olurken herkesle ayak uyduramamak beni öldürüyor. Herhangi bir öneriniz var mı?
Karın ağrısı, gaz ve ishalle ilgili sorunuza göz attım. Endişe verici bir durum. Sevgili Sorunların nedeni, düzensiz yaşam tarzınız, hızlı yeme alışkanlığı, sürekli işlenmiş yiyecekler tüketme veya öğün atlama, alkol kullanımı, sigara içme, egzersiz eksikliği ve düzenli uyku olabilir. Nedenleri ortadan kaldırın. Tüm temel besin maddelerini, lifi, meyve, sebzeyi ve bol su içeren dengeli bir diyet yapın. Ve düzenli egzersiz yapın, yoga yapın, derin nefes alın, genç bir erkek olduğunuz için kendinizi enerjik hissetmek için birkaç km koşun, iyi uyuyun. Zihinsel gerilimden, endişeden, öfkeden, alkol kullanımından, sigara içmekten ve kabızlıktan kaçının. Meditasyon yapın, pozitif olun ve yaptığınız herhangi bir şeyi samimiyetle yapın. Mevcut durumda, limon suyunu sıcak suyla bir bardakta ve biraz tuz ve karabiberle alın, yavaş yavaş için, sindirilecek ve gaz ve ağrıdan rahatlama sağlayacaktır. Yarım saat sonra tekrar aynı suyu alın ve buna bir kaşık bal ekleyin. Karnınız ağrıdığında, gaz vs. hissettiğinizde günde iki kez 1/2 kaşık bisküvi tohumu ve bir tutam tuz ve karabiberi sıcak suyla alın. Kullanacağınızda sıvı diyet, çorbalar vs. gibi lapalar alın, büyük hissettiğinizde. 1-2 gün sonra normale dönene kadar hafif öğünler alın, hızlı yiyecekler hariç. Sorununuz devam ederse hemen bir doktora danışın. Umarım bu sorunu çözmenize yardımcı olur. Kendinize iyi bakın. Başka bir sorununuz varsa çekinmeden geri dönün. Portakal, elma, armut gibi meyveleri azar azar yiyin.