Hocam iyi günler, size bir sorum olacaktı. Ben geçen sene bu aylarda yaklaşık 15 kilo verdim, 1,5 ayda ama bu kiloyu 9 ay sonra 20 kilo olarak geri aldım. Kendine hakim olabilen biriyim ancak kilo alıp verme olayında kendimi bir yerde sabitliyemedim. Bu konuda bana ne gibi önerilerde bulunabilirsiniz? Iyi günler.
Merhabalar, sağlıklı ve yavaş kilo verilmesi, tekrar kilo alımını engeller. Bu nedenle diyetisyen kontrolünde kilo vermenizi ve onun kontrolünde kilo korumanızı öneririm.