Beş gündür sabahları açken kan şekerim 130 ila 135 mg/dL arasında, yemekten sonra iki saat sonra ise 140 ila 150 mg/dL arasında. Boyum 5 fit 7 inç, kilom 154 pound ve oldukça sağlıklıyım. Değerlerin çok yüksek olduğu için bir problem olduğunu biliyorum. Sorum şu, açlık kan şekerim hala ilaç olmadan yaşam aralığında mı? Bundan sonra ne yapmam gerektiği konusunda tavsiyede bulunur musunuz? İyi dileklerimle.
Açlık kan şekeri seviyeniz, yaklaşık 120 mg/dL olması gerektiği gibi biraz yüksek. Belirttiğiniz gibi hiçbir belirtiniz yok ve sağlıklısınız. Beslenme alışkanlıklarını değiştirerek bunu kontrol altına alabilirsiniz. Lütfen yaşınızı ve anneniz veya babanız gibi diyabet öyküsü olup olmadığını belirtin. Aşağıdaki tedavi önerilerini öneriyorum. Diyetinizde karbonhidratları ve yağları azaltmanız gerekiyor. Günde 30 dakika egzersiz yapın. Düzenli olarak kan şekerinizi kontrol edin. Lütfen yukarıda belirtilen aktiviteleri yapın ve ilerlemenizi bildirin. Teşekkürler.