Merhaba hocam, benim tek sorunum bel ve göbek bölgesindeki aşırı yağlanma. Göbek bölgesi 103 cm, ne yapmam lazım? Göbek sorunundan tamamen kurtulmak için ne yapmam lazım? Hedefim baklava görünümlü kaslara sahip olmak. Yardımınıza ihtiyacım var, ücret konusunda bilgi alabilir miyim? Teşekkürler.
Merhaba, kendi iradenizle zayıflamayı istemeniz güzel bir durum. Bu sayede hedefe daha kolay ulaşabilirsiniz. Öncelikle doktor kontrolünden geçip muayene olmalısınız. Gerekli kan tahlilleri yapıldıktan sonra size uygun beslenme programınızın hazırlanması için en yakınınızdaki meslektaşıma gitmenizi öneririm. Çünkü beslenme öykünüzü alıp, alışkanlıklarınıza uygun bir beslenme modeli oluşturmak ve yüz yüze görüşmelerle takiplerle devam etmelidir. Beslenme programının yanı sıra fiziksel aktivitenizi de artırmanızı öneririm. Esen kalın.