Ayak tabanlarımın kötü durumda olduğu kötü bir durumum var. Yüksek kemerlerimde sürekli yanma hissi var, özellikle sol ayağım daha kötü. Dün gece, kemerimin bir noktası iç kısımda morarmış hissetti. Bu sabah sadece iç kısımda morarmış değil, aynı zamanda moralanma olan noktanın üstünde kırmızı bir leke var ve cilt biraz yanıyor.
Merhaba, Tarihle birlikte, Düz taban sorununun uzun zamandır var olduğunu anlıyorum. İlk yapmanız gereken şey, ayakkabıları değiştirmek. Şu anda silikon malzeme formunda yaygın olarak bulunan medial kemer insertini yerleştirin. Bu kullanım, kavis üzerinde aşırı baskıyı önlemenize ve morluklardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Medial arkin kullanımından sonra ayaklarda ve baldır gibi bacak kaslarında ağrı olabileceği şansı da var. Ama bu yaygın bir durum. Bu kas gruplarının uygun bir şekilde yeniden eğitimi, rehberli bir fizyoterapist eşliğinde yardımcı olacaktır. Düz ayak nedeniyle ihtiyaçlara dayalı olarak hareketlerin yeni bir ayarlamasını yapmış olabilirsiniz. Bu nedenle fizyoterapist, reçete edilen istenen egzersizler için iyi bir seçenek olacaktır. Endişelenmeyin. Düz tabanları tamamen bu kadar çabuk ortadan kaldıramayabilirsiniz, ancak en azından dokulara gelecekteki zararları önlemiş olacaksınız. Sorunuzu yanıtladığımı umuyorum. Yardımcı olabileceğim başka bir konu varsa bana bildirin. Jay İle Sohbet Doktoru.