19 yaşındayım ve 230 kiloyum. Eskiden futbol oynayarak ve her gün kardiyoyla tempolu aktiviteler yaparak çok iyi fiziksel kondisyonda idim. Şimdi sigara içiyorum ve son bir buçuk yıldır sağlıklı beslenmiyorum. Egzersiz yapmaya ya da herhangi bir fiziksel aktivite yapmaya çalıştığımda kalbim çok hızlı atıyor ve kalp krizi geçirmekten korkuyorum ve durmak zorunda kalıyorum. Kalbim göğsümden fırlayacakmış gibi hissettiriyor ve futbol sırasında 50 kat daha fazla egzersiz yaptığımda hiç olmamıştı. Bu durumun ne olabileceği ve sağlığımı nasıl iyileştirebileceğim konusunda herhangi bir öneri var mı?
Merhaba, Sanırım sizinle ilgili sorunun ne olduğunu daha iyi biliyorsunuz. Sigara içmek hiçbir şekilde iyi değil. Sağlıksız beslenme, kilo alma, egzersiz yapmama kalbin kondisyonunu bozar ve kalp atışlarının artmasına neden olur. İyileşmek için hemen sigarayı bırakın. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olun ve kardiyovasküler egzersizlere yavaş yavaş başlayın, zamanla artırın. Düzenli kalp muayenesi için kardiyologa gidin, EKG, Ekokardiyografi gerekiyorsa 24 saatlik holter takibi yapılabilir. Hemoglobin ve tiroidinizi kontrol ettirin. Sorunuzu yanıtladığımı umuyorum. Size başka nasıl yardımcı olabileceğimi bana bildirin.