Merhabalar hocam, ben 2 ay sonra evleneceğim ve fazla kilolarım var. Spor salonuna gidiyor, düzenli spor yapıyor, günde 2-3 litre ılık su içiyor, yeşil çay içiyor, yemeğine dikkat ediyor, ekmek yemiyor, yemek zorunda kaldığında kepek ekmeği tercih ediyor. Bu kadar dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum, ne yapmam lazım, yardım edin. Teşekkür ederim.
Merhabalar, stresli bir dönemde olmanız kilo vermenizi engelliyordur. Sakin olun ve elinizden geleni yapın. Görün bakın çok daha rahat kilo vereceksiniz. Eğer böyle devam ederse hemen şehrinizde bir diyetisyenle iletişim kurmanızı öneririm. Kolay gelsin.