1992'den beri ciddi bel ağrım var, ağrı kesici ilaçlar verildi, sürekli egzersiz yapıyorum ancak ağrıya hiçbir şey yardımcı olmuyor. Bulaşık yıkarken 5 dakikadan fazla ayakta duramıyorum, 2010'da röntgen çektirdim, sonuçlar L1'den L4'e kadar hafif önceki dejeneratif dudaklanma gösterdi. İlaç almak beni yoruyor ve hiçbir şey işe yaramıyor, ne yapabilirim?
Merhaba. Kronik ağrı kesici alımı, omurga dejeneratif hastalıkları için pek bir çözüm değildir. Bu, böbrek hasarı ve gastrointestinal ülserasyon gibi birçok yan etkisi olan geçici bir çözümdür. Bu süreci vücudun doğal aşınma ve yıpranmasına bağlı olarak düşünün. Omur kemiklerinin ön tarafında çıkıntı olması da aynı durumun bir özelliğidir. Yaşam tarzı değişikliği ve fizyoterapi, omurganızı rahatlatıp dejeneratif süreci azaltabilecek iki ana tedavi yöntemidir. Kilo verme de çok önemli bir rol oynar. Ağır ağırlıklar kaldırmayı azaltın ve uzun süre eğilip çalışmayın. Omurga ön vertebra üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olmak için bel egzersizleri yapın. Belinizin altına topikal kremler kullanmak da faydalı olabilir.