Merhaba, ben 15 yaşındayım, boyum 175cm ve kilom 63. 2 meme'mde de şişkinlik mevcut, yani içinde yağ bezesi gibi birşey var bu problem 1 yıldır devam ediyor. Bu şişkinlik kendiliğinden gerilecek, bunu öğrenmiştim fakat daha hızlı gerilemesini sağlayacağım birşey var mı? Yani göğüs kası çalışmalı mıyım, sporun üstüne fazlasıyla düşmeli miyim? Sadece bunu öğrenmek istiyorum. İlginiz için şimdiden teşekkür ederim.
Spor çalışmanızın çok fazla faydası olmasa da zararı da yok ancak ağır spor yapmanızı tavsiye etmem. Zamana bırakmanızda fayda var. Geçmiş olsun dileklerimle.