Merhaba sevgili doktor, cinsellikle ilgili bir sorunum var. Partnerimle eğlenceli zaman geçirmek istediğimde çok hızlı bir şekilde boşalıyorum, bazen 1 dakika sürüyor. Birkaç yıl önce zevk almak için uyuşturucu kullandım, ama onu bıraktım. Bu büyük sorunla ne yapmam gerektiğini bilmiyorum, lütfen bana yardım edin, teşekkürler.
Merhaba ve Chat Doctor'ı kullandığınız için teşekkür ederim. Durumunuzla ilgili endişenizi anlıyorum. Cinsel ilişki sırasındaki performans erkeklerin aklındaki büyük bir konudur. Bir miktar endişe oldukça normaldir. Ancak aşırı düşünmek deneyimi her iki partner için de mahvedebilir. Gerçek şu ki, erken boşalma yaygındır ve çoğunlukla kontrolsüz uyarımla ilişkilidir. İşte size süreçte yardımcı olabilecek birkaç öneri. İlk olarak, her şeyi yavaş yapın, yani acele etmeyin. Yavaş yapmak hem sizin hem de partneriniz için artı bir noktadır. Boşalmayı geciktirir ve her ikisi için de zevki artırır. Acele etmek sadece ani aşırı uyarıma neden olur ve erken boşalmaya kolayca yol açar. İkincisi, erken boşalmayı da dahil olmak üzere herhangi başka bir dikkafayı düşünmeden eylemin keyfini tamamen çıkarın. Bu bir derece sabır gerektirecektir. Ama aynı zamanda soruna yardımcı olması gerekiyor. Üçüncü olarak, bir bariyer kontraseptif (prezervatif) kullanmak, doğrudan teması azaltır, dolayısıyla duygu hafif bir şekilde azaltır, dolayısıyla boşalmayı bir dereceye kadar geciktirir. Ve kendi diğer faydaları vardır. Dördüncü olarak, birkaç pelvik kas egzersizi de erken boşalmaya yardımcı olabileceği söyleniyor. Bunlardan biri, idrar yapmayı istemeden durduran kasık kaslarını sıkıştırdığınız kegel egzersizidir ve bir süre tutarsınız. Yapması kolaydır ve neredeyse her yerde yapılabilir. Günde en az 5 dakika 2 kez yapmayı deneyin. Uygulama ve sabır ile, ilişkiyi yaparken ve aynı zamanda zevk almak oldukça mümkündür. İlişki sırasında ağrı, kaşıntı veya başka sorunlar yaşıyorsanız, bunu kontrol ettirmelisiniz. Eğlenceli bir yaşam diliyorum, eylem üzerinde daha iyi bir kontrol elde etmenizi umarak. Sorunuzun yeterli bilgi ile yanıtlandığını umuyorum. Herhangi bir takip sorunuz varsa çekinmeden sorabilirsiniz. Tekrar teşekkürler.