Diyet listem şu şekilde: Sabah: açık çay şekersiz, 2 dilim peynir veya 1 dilim peynir, bir yumurta, 4 adet zeytin, söğüş sebze, 2 ince dilim ekmek. Öğle: 1 kase çorba, 1 köfte kadar et, balık veya tavuk, 6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, 2 ince dilim ekmek. Ara öğün: 1 su bardağı yoğurt veya süt veya 2 bardak ayran, 1 porsiyon meyve, 1 ince dilim ekmek. Akşamda öğlenle aynı ara öğünlerimde, fakat ben çorba olmadığında çorbanın yerine neler yiyebilirim, mesela yoğurt bulamadığımda yoğurdun yerine ne yiyebilirim, meyve bulamadığımda ne yiyebilirim bunları anlamadım. Bir de ben ara öğünde veya öğlen yemeğinde dışarıdayım, öğlen yemeğinin yerine geçen neler yiyebilirim, ara öğünün yerine geçen neler yiyebilirim? Kafam çok karıştı ve sürekli aynı şeyleri bulamıyorum ki sıkılıyorum, aynı yemekten dolayı diyetimi zorlanıyorum yaparken, hele dışarıdayken ve şekerim yükseliyor. O zaman da bana yardımcı olursanız sevinirim. Bana bir haftalık menü hazırlayabilir misiniz?
Şeker konusu çok ciddi beslenme uygulaması gerektirir. Bu konuda endokrin bölümünde doktorunuzla birlikte çalışan bir diyetisyenle görüşmenizi ve çok iyi bir eğitim almanızı öneririm.