Hocam merhaba, 21 yaşındayım düzenli olarak fitness yapıyorum. Kendi vücut ağırlığımla kalça çalışırken bacaklarımı sağa ve sola açma hareketinde sağ kalçamı incittim. İlk günlerde üzerine basamıyordum, şimdi 1-2 ay oldu beni kısıtlamıyor, ağırlık içeren sporlar da yapabiliyorum ama özellikle yatarken hafif bir ağrısı oluyor. Son günlerde korkup ara verdim bacak ve kalça egzersizine. Bu arada sürekli evdeyim, ya yatıyorum ya da oturuyorum spor dışında. İnternette ameliyat vs. gibi şeyler yazıyor, vücut ağırlığı ile bu kadar ciddi yaralanma yaşamış olabilir miyim, korkuyorum. Ne yapmam gerekir? Teşekkür ederim.
Merhaba, evet bazen vücut ağırlığı ile bile kas yırtıkları olabiliyor ya da tekrarlayan hareketlere bağlı tendinitler olabiliyor. Bir ortopedi uzmanı ile görüşürseniz muayene sonrası durum netleşecektir. Geçmiş olsun.