Sağ tarafımın hemen altındaki bölgeye dokunduğumda ağrı yaşıyorum. Şubat ayında küreği kaldırırken karın bölgeme sapladığımda bir kliniğe gittim ve doktor bunun ciddi bir şey olmadığını ve daha iyi olması gerektiğini söyledi, bazen fark etmiyorum ancak üstüne bastığımda hala acıyor. Herhangi bir öneriniz var mı?
Merhaba, kısacık geçmişi sağladığınız için teşekkür ederim. Detaylı bir kas-iskelet sistemi değerlendirmesi önerilir. Ağrının kaburgaın sağ tarafında olduğu belirtildiğinden ve doktorunuzun bunun ciddi bir şey olmadığını söylediğinden, yine de kaburga röntgeni çektirerek kaburga kırığı olup olmadığını görebilirsiniz. Bu bazen yaygın olur ve iyileşme gecikebilir. Ayrıca bunun sonrasında düzgün nefes egzersizleri yaparak kaslarınız daha güçlü hale gelecek ve kemikler de iyileşecek. Çünkü kaburga kırığı büyük bir şey değil ve kemik anatomisinden dolayı çok az şey yapılabilir. Ayrıca yapılacak nefes egzersizleri şunlardır: * Derin nefes egzersizleri * Dudakları büzerek nefes alma egzersizleri * Diafragmatik nefes egzersizleri * Karın nefes egzersizleri * Kaburga nefes egzersizleri. Nefes egzersizleri yaparken önemli bir noktayı belirtmek gerekirse, ağrı tetiklenmesini önlemek için lütfen nefes egzersizleri yaparken elinizi karın bölgesine koyun. Eğer 5-7 gün içinde iyileşme hissetmezseniz, karın bölgenize zarar verdiğinizden dolayı herhangi bir sistemik rahatsızlık olup olmadığını görmek için karın taraması yaptırmanız önerilir. Genellikle klinik uygulamamda hastalar, 5-7 gün içinde nefes egzersizleri ile iyileşir ve aynı şekilde 4 hafta daha devam eder. Saygılar, Jay (Sohbet Doktoru).