Erkek arkadaşımla sürekli geçmişi gündeme getiriyorum, nasıl bırakabilirim? Bu durum, beni terk etmek istemesine neden oluyor. Onun eski sevgililerle yaptığı şeyleri veya izlediği filmleri gündeme getiriyorum ve her seferinde ağlayarak "nasıl onunla bunu yapabildin" diyorum (bu olay olduğunda onu bile tanımıyordum). Çok güvensizim ve deli gibi hissediyorum, lütfen yardım edin.
Endişelerinizi anladım ve detayları inceledim. Endişelenmemenizi öneriyorum. Erkek arkadaşınıza olan bağlılığınızdan dolayı çok fazla konuşuyorsunuz. Bu, ona karşı takıntınızı gösteriyor. Takıntı asla iyi değildir, oysa sevgi ve şefkat her zaman güvenlidir. Hala erkek arkadaşınız olduğunu ve hayat ortağınız veya ihtiyacınız olan bir arkadaş olmadığını anlamalısınız. İhtiyacı olan bir arkadaş asla size şu anda yaptığı gibi davranmaz. Sizi rahat hissettirir. Bu arkadaşıma ait olduğunuzu hissedersiniz. Ama tam tersi olur. Yani, erkek arkadaşınız hakkındaki varsayımınız yanlış. Bu kişinin sizin "ihtiyacınız olan bir arkadaş" olmadığını ve bir yaşam ortağı olmadığını anlamalısınız. Bu anlayış, takıntıyı azaltır ve "konuşmayı" durdurmanızı sağlar. Daha fazla psikoterapi teknikleri için doğrudan bu web sitesinde bana soru gönderebilirsiniz. Mümkün olduğunca detaylı bir şekilde her şeyi ekleyin. Durumunuzu kontrol altına alacak bazı psikoterapi teknikleri önereceğimden eminim. Umarım bu sorunuza cevap verir. Daha fazla açıklama için hazırım. İyi şanslar.