Sağ dizimin hemen üstünde hafif uyuşuk bir küçük alanım var. Hiçbir acı yok ve his, belirli bir pozisyona geçtiğimde artmıyor. Bu durumun sıkışmış bir femoral kesici sinir olduğunu düşündüm, bu yüzden köpük rulo ve kalça uzatma egzersizleri yapıyorum. Egzersiz yaptığım zaman his daha güçlü olmaya başlıyor gibi görünüyor. Bu bir sıkışmış sinir mi? Başka bir şey mi? Profesyonel birine gitmeden ve para harcamadan önce evde yapabileceğim bazı tedaviler nelerdir?
Sevgili hasta, eğer şeker hastasıysanız veya fazla kiloluysanız, bu durum pelviste lateral femoral kesici sinir sıkışması olabilir. Bu durumda kilo vermek faydalı olacaktır. Ayrıca, alt bel omurgasında L3 seviyesinde sıkışmış bir sinir de düşünebilirim ve bunu alt bel omurgasının MRI taraması ile teyit edebilirim. Bu durumda, belinizde çekişle birlikte bazı fizik tedavi uygulamalarını da düşünebilirsiniz. Teşekkür ederim