Vücutta şiddetli kas kramplarına ne sebep olabilir. Kas krampları tüm vücutta, baldırlarda, uyluklarda, ayaklarda, ellerde, kaburga kafesi bölgesinde ve sırtta meydana geliyor. Bunlar hafif kasılmalar değil, sert ve kıvrımlı kasılmalar. Kahveyi keserek, biraz da idrar söktürücü olabileceğini düşünerek, genel kan testi yaptırdım, sonuç normal çıktı. Ekstra magnezyum, kalsiyum, D3 ve çoklu vitamin alıyorum. Kas gevşetici, kramp için 911 ve sıcak su kullanıyorum, bu yardım etmek için uzun zaman alıyor ama işe yarıyor. Sadece olası nedenler neler olabilir ve ne yardımcı olabilir, bilmek istiyorum.
Merhaba, Bu tür krampların en yaygın nedeni vücuttaki tuz eksikliğinden kaynaklanır. Kalsiyum ve D vitamini 3 alıyorsanız, size bir bardak suyla tuz almanızı öneririm. Bazen idrar söktürücülerden dolayı tuz eksikliği olabilir. Diyetinizde tuz almak, hem ağrınızla hem de kramplarınızla ilgilenmenizi sağlayacaktır. Ayrıca aşırı soğuk sıcaklıklardan kaçının. Bu cevabın size faydalı olacağını umuyorum. Başka bir takip sorunuz varsa bana bildirin. Teşekkürler.