12 yaşındayken sırtüstü düştüm, şimdi 25 yaşındayım ve hala ağrı var ve kötüleştiğine inanıyorum. Omurgamın sol tarafında orta kısımda sert olduğunu hissediyor, ellerim, ayaklarım kaslar bazen kasılıyor ve şimdi kötü bir postürüm var. Ara sıra eğilsem ve bir dakika veya 2 eğilsem bile sertleşiyor ve tekrar düz durmak için sırtımı itmeliyim, ayrıca sanki bir top veya küçük bir kemik parçası varmış gibi hissediyorum.
Geçmişiniz, düştüğünüzde o zaman travmatik bir lezyonun olduğunu ve belki de bir miktar çatlak oluştuğunu gösteriyor. Ne olduğu, uygun bir yönetim olmaksızın iyileşmiş. Bu tür eklemlerde sertlik, Yoga olmadan geçemez. Esneklik kazanarak bundan sonra mutlu bir şekilde yaşamak için onu öğrenmeniz kendi çıkarınızadır. 21 Haziran'da Dünya Yoga Günü dünyanın her yerinde kutlanacak. 35 dakika ücretsiz yoga öğretecekler. Sonrasında prati yapın. İlaçlar ve kas gevşeticiler sadece ikincil destek sağlar. Umarım size yardımcı olur.