Her gün belli miktarda su içmemiz gerektiğini bilmeme rağmen fazla su içmeyen biriyim, gün içinde tatlı yemediğim sürece su içmek aklıma bile gelmiyor diyebilirim. Her gün içmem gereken miktarı tamamlamak için kendimi zorlamalı mıyım? Boyum 1.62, kilom 52. Teşekkürler şimdiden :)
Merhabalar. Suyun bütün vücut fonksiyonlarında görevleri olduğu düşünülürse, bu konuda biraz zorlamanızda fayda var. Su içme bir anda kazanılacak bir alışkanlık değildir. Zamanla, başlarda biraz zorlanarak bu işi başarabiliriz. Kolay gelsin.