Obeziteden korunmak için nasıl beslenmeliyiz, öğünlerimizde neler tüketmeliyiz, nelerden kaçınmalıyız? Örnek bir beslenme tablosu hazırlar mısınız? Teşekkürler.
Merhabalar, bu konu çok geniş bir konu. İnternetten rahatlıkla sorularınızın cevaplarını bulabileceğinizi düşünüyorum.