Ben 31 yaşındayım ve geçen yıl evlendim. Neredeyse bir aydır cinsel konulara karşı ilgimin azaldığını hissediyorum. Şimdi eşim 15 gündür evde. Cinsel ilişkiye karşı isteğim yok ve sabah ereksiyonu da yaşamıyorum. Dün ve bugün az da olsa karın kası egzersizleri yaptım. Bugün sabah egzersizden sonra bir süre uyudum; ve sert bir ereksiyon oldu, ancak kısa sürdü. Sürekli boğazım kuruyor ve bir haftadır boğaz ağrım var. Bana ne yapmam gerektiğini önerir misiniz?
Endişenizi anlıyorum. Bu sorunlar anksiyeteden kaynaklanır. Size bu talimatları izlemenizi öneririm:    Rahatsızlık olmayan uygun bir yer seçin.  Cinsel ilişkiden önce sizin ve partnerinizin tamamen çıplak olduğundan emin olun.  Oda çok soğuk olmamalı, çünkü bu penisin büzülmesine neden olabilir.  Her zaman çok loş ışık olmalı. Sadece partnerinizin şeklini görebilmelisiniz.  Cinsel ilişki sırasında partnerinizi takdir edin.  Partnerinize önce orgazm verin (kadın orgazmı hakkında bilgi edinin) ve sonra partnerinizden önce öpüşme isteyin.  Partnerinizden en az 15 dakika öpüşme almalısınız. Öpüşme sırasında partneriniz daima penisi mastürbasyon gibi kavramalı, ancak çok yavaş vuruşlar, onu vajinaya yerleştirene kadar devam etmelidir.  Çoğu erkek, konsantrasyon sorunlarından dolayı cinsel ilişki sırasında konuşmayı tercih etmez. Bilinçaltı kelimeler 'seni seviyorum' ve 'seksi' olabilir, ancak kesinlikle karışık kelimeler veya matematik kullanmayın.  Her zaman mishioner pozisyonuyla başlayın. Doğumdan sonra iyidir. Makas veya köpek stili pozisyonları deneyin.    Yapılacak egzersizlerin listesi,    Kegel egzersizleri.  Glute köprüsü.  Yatay kelebek pozu.  Yatay bacak kaldırma.  Plank.  Şınav.  Squat.  Kalça fleksörü lunge.  Yüzme.  Beş dakika koşu veya hızlı yürüyüş.  Yoga.    Yiyecekler arasında çilek, elma, avokado, tatlı patates, susam tohumu, badem, sarımsak ve az miktarda çikolata bulunur.  Kontrol edilmesi gereken şeyler,    Sigara.  Alkol.  Tiroid.  Diyabet.  Kan basıncı.  Yaş.  İş.  Depresyon.  Testosteron.  Karaciğer enzimleri.  Ani başlangıçlı psikolojik sorunlar.