Yakın zamanda sarılıktan iyileştim ve bunun tamamen diyetimi, rutinimi ve yaşam tarzımı değiştirdi. Bunun sürecinde 8-10 kilo ağırlığımı kaybettim (yağ demeliyim? :) Son 2 aydır sadece sebzeler, meyveler ve biraz süt tüketerek hayatta kaldım ve onu sevmeye başladım. Benim hakkımda bazı temel bilgiler; 46 yaşındayım, 72 kiloyum, boyum 1.73 metre. 5 Eylül'de bilürübin seviyem %3,66 (22/7/12 tarihinde %21 olarak ölçülmüştü.), SGPT 58 ve SGOT 61. (20 Temmuz'da yaklaşık 6000'di.) Bu yüzden buradaki herhangi biri bana yardım ve rehberlik edebilir mi? Bu tür şeyler beni sık sık kafamı karıştırıyor; kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği listeleri yapmak, kalori saymak vs. Bu yüzden bana uygun bir diyet önerebilecek biri var mı? Çünkü sarılıktan dolayı bir sonraki 3-4 ay boyunca yağ ve et yemem izin verilmiyor. Tek istediğim, zayıf ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak (içeride ve dışarıda). Ve bu yönde çalışmaya hazırım. Sadece doğru protein gereksinimini karşılayacak doğru diyet ve doğru türde egzersiz hakkında bazı yönergeler gerekiyor. Şeyleri netleştirmeme yardımcı olacak herhangi bir yardım çok işime yarayacak. Alex V Arghese
Merhaba, Sorunuzu paylaştığınız için teşekkürler. Sarılıkta diyet kısıtlaması olmadığı için genellikle sarılık, akut viral hepatit nedeniyle oluşur ve iyileşme 2 ay sürer. İlk haftada meydana gelen belirtiler genellikle ağrılıdır ve bazen hastaneye yatmayı gerektirebilir. Bu 1. haftada yağlı yiyeceklere kısıtlama getirilir çünkü kötü koku verir ve kusmayı artırabilir. Vücudumuzun tüm bu bileşenlere ihtiyacı olduğu gibi karaciğer de ihtiyaç duyar. Kısıtlı diyet nedeniyle kilo kaybettiniz. Tedavi eden doktorunuzla görüşmeli ve normal bir diyetle ve normal rutin aktivitelerle başlamalısınız. Kısıtlı diyetinize devam ederseniz, kilo vermeye devam edebilir ve bazen geri kazanmak çok zor olabilir. Kendinize iyi bakın,