31 yaşında bir erkek olarak daha sağlıklı seçimler yapmaya çalışıyorum ve piyasada bulunan farklı su türleri hakkında kafam karışık. İyileştirilmiş su, gazlı su ve çok daha fazlası var ve sağlığım için en iyi seçimin ne olduğundan emin değilim. İyileştirilmiş su daha mı iyi? Peki ya gazlı su? Sadece vücuttaki su oranını korumak ve sağlığım için iyi seçimler yapmak istiyorum. Bu su türleri arasındaki farkları anlamama ve en sağlıklı seçeneği belirlemem konusunda yardımcı olabilir misiniz?
Endişeni anlayabiliyorum. Su, iyi bir sağlık için çok önemli ve hepimiz bunun farkındayız. Daha sağlıklı su, vücut için gerekli tüm temel mineralleri içermesi gerektiği anlamına gelir. En iyi su formu, RO (ters ozmoz) yoluyla veya evimize kurduğumuz bir su arıtma makinesi aracılığıyla elde edilen sudur. Ayrıca, su şişelerinden veya su bidonlarından satın alırsanız kullanmadan önce suyu kaynatın. 1,06 galona kadar su içmek çok faydalı olur ve bizi iyi bir şekilde hidrate eder. Umuyorum ki bu size yardımcı olur. Teşekkür ederim. Saygılar.