Hocam merhaba, ben 14 yaşındayım. Çömelemiyorum, dizimi bükemiyorum, büktüğüm zaman çok ağrı oluşuyor. Namaz kılarken de ağrı oluşuyor. Hiç doktora gitmedim, sizce gitmeli miyim, evde egzersiz yaparak bacağımı açmaya çalışmalı mıyım? Teşekkürler.
Bu durum normal değil elbette. Yaşınız itibarıyla, hızlı bir kemik uzaması oldu ise, kas dokusu bu hıza yetişememiş olabilir ve bu sebeple bir gerginlik oluşur, çömelme zorlaşır. Hafif esnetmeler, germeler, kısa süreli çömelmeler faydalı olur. Bunun dışında, bir problem var ise muayene olmanız uygun olur.