Merhaba, 48 yaşında bir Afrika kökenli erkeğim. Son birkaç haftadır sol topuğumun iç kısmında küçük bir şişlik gelişti. Çok fazla acıtmıyor ama bir şekilde acı veriyor. Dinlendikten sonra, sözleşmek için zaman alıyor. Ayrıca sert dokunuşa karşı hassas. Herhangi bir fikriniz var mı? Teşekkürler
Sayın Bay / Bayan, Sabah uyandıktan sonra ilk adımı attıktan sonra ağrı azalıyor mu? Gün ilerledikçe ağrı yavaş yavaş azalıyor mu? Açıklamanıza göre ayak tabanı fasiiti için silikon kauçuk tabanlıklar, Achilles'i güçlendirme egzersizleri, kontrast banyolar ve bazı ağrı kesiciler önerilir. Ya da posterior tibial tendonit için topuk kalkışını inceleyerek dinlenme, buz uygulama, ayak bileği ateli ve ayak bileği hareketleri öneririm. Kalkaneal stres kırığı için ayak bileğinin röntgeni teşhise yardımcı olacaktır.