Sorununuzu anlıyorum. Sağlık sigortanız olmaması durumunda yasal bir alternatif önerim var. Öncelikle, ağrınızın nedenini tam olarak belirlemek için bir doktora başvurmanız önemlidir. Sırt sorununuzun neden olduğu sinir sıkışması gibi bir durum söz konusu olabilir.

Doktorunuz size uygun tedaviyi önerecektir. Ayrıca, reçete ile alınabilecek uygun ve yasal olan alternatif ilaçlar da mevcuttur. Doktorunuzla görüşerek bu seçenekleri değerlendirebilir ve sizin için en uygun tedavi planını belirleyebilirsiniz.

Illegal yollardan ilaç temin etmek sağlığınıza zarar verebilir ve yasal sonuçları olabilir. Bu nedenle, sağlık hizmetlerinden yasal yollarla faydalanmanız önemlidir. Sağlığınızı riske atmadan ve yasal yollarla tedavi olmanızı öneririm. Umuyorum ki en kısa sürede sağlıklı ve ağrısız günler geçirmenizi sağlayacak bir çözüm bulabilirsiniz.
Senin durumunu inceledim. Bel ağrısına neden olan omurga diski fıtığı olasılığı var. Size MR (manyetik rezonans görüntüleme) omurga öneririm, herhangi bir disk fıtığı veya omurilik kanalı daralması var mı diye bakmak için. Ayrıca, vitamin B12 ve vitamin D3 seviyelerinizi kontrol ettirin. Metilkobalamin ve ağrı kesici gibi ilaçlar ağrıyı azaltacaktır. Yoga egzersizlerine devam edebilir ve omurga uzatma egzersizlerine odaklanabilirsiniz. Yapabileceğiniz bazı egzersizler arasında omurga uzatma egzersizleri, düz karnınıza yatıp her bir bacağı yerden altı inç yukarı kaldırmak bulunmaktadır. Bunun için diğer bacağı da yapın. Şimdi her iki elinizi ve bacağınızı aynı anda, yerden altı inç yukarı kaldırın ve durun. Yaklaşık on nefes boyunca pozisyonunuzu koruyun. Çekirdek sabitleyici omurga egzersizleri faydalı olacaktır. Bir fizyoterapiste danışabilirsiniz. TENS (transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu) veya size faydalı olabilecek ultrason kullanmaya başlayabilir. Rahatlamazsanız epidural enjeksiyon alabilirsiniz. Tüm yöntemleri uygulayarak hastalığı tedavi edebilir ve postür alışkanlıklarınızı dengeleyebilirsiniz. Umuyorum ki bu yardımcı olur.