Merhabalar, 166 kiloyum, şu an karaciğer ALT ve AST değerlerim yüksek, obezite ameliyatı olacaktım ama alınamadım. Nasıl hızlıca kilo verebilirim, yaz aya kadar sigortam bitecek?
Merhabalar, ALT ve AST değeri kilolu olmakla birlikte yağlı yiyecekler, alkol tüketiminin fazla olması ve diğer karaciğer problemlerinden dolayı yükselmiş olabilir. Az yağlı beslenerek, et tüketimini azaltarak, bol sebze-meyve tüketerek, bol sıvı tüketerek azaltabilirsiniz. Ayrıca kilonuz müsade ettikçe az da olsa hareketinizi artırmanızı öneririm. Kolay gelsin.