Merhaba hocam. Sigarayı bıraktırdığı iddia edilen bazı kapsüller var. Dediklerine göre tamamen bitkiselmiş, hiçbir yan etkisi yokmuş. 10 gün kadar kullanmak yeterliymiş. Sigara istediğinizde bir tane alın ve 20 saniye sonra yutun deniliyor. Sigaradan tiksindiriyormuş. Kullanmak ne kadar doğrudur, sigara içilen bir ortama girdiğimde dumanı rahatsız eder mi bilmiyorum. Bir de hipnoz yöntemi varmış, o daha mı iyidir sizce? Çok teşekkür ediyorum.
Sigaradan kurtulmak için geliştirilmiş veya üretilmiş birçok yol mevcut. Ancak bunların etkinliği ile ilgili deliller genellikle zayıf. Sigarayı bırakmak aslında insanın kendi kendine yapabileceği bir şey. Yani işin büyük kısmı insanın kendisinde bitiyor, diğer yöntemler destekleyici veya yardımcı olabilir. En önemli nokta sigarayı gerçekten bırakmak isteyip, istemediğiniz. Bitkisel ürünlere çok fazla rağbet ediliyor ancak bence hepsi para tuzağı ve etkisiz yöntemler. Hipnoz konusunda ise pek bir bilgim yok. Saygılarımla.