Merhaba doktor, benim yaşı 25, boyum 5.11. 8 yıldır düzenli olarak mastürbasyon yapıyordum, bu yüzden şimdi 4 yıldır ereksiyon bozukluğu yaşıyorum. Ayrıca mastürbasyon sırasında çok hızlı boşalma sorunu yaşıyorum. Ev homeopati ilacına danıştım, ancak hiçbir sonuç göstermedi. Ne yapmalıyım? Bir yıl içinde evlenmem gerekiyor. Ne yapacağımı anlamıyorum.
Merhaba, Sorun için teşekkürler. Birçok yıldır sık sık alışkanlık haline getirdiğiniz mastürbasyonla meşgul oldunuz ve şimdi sertleşme bozukluğu ve erken boşalma sorunu yaşıyorsunuz. Bu sorunlar alışkanlık haline gelen mastürbasyondan kaynaklanıyor ve bu bağımlılığı yenmek için kendinizi kararlı olmaya teşvik etmeniz gerekiyor. Mastürbasyon sıklığını azaltmaya çalışarak, spor, okuma, sosyal çalışmalar gibi aktivitelerle kendinizi meşgul ederek mastürbasyon yapmak için boş zaman bulamayacaksınız. Aşağıdaki önlemler, özgüveninizi artırmanıza ve iyi bir ereksiyon elde etmenize yardımcı olacak ve boşalımı geciktirecektir. 1) Sabahları 45 dakika düzenli egzersiz yapın, ardından yarım saat meditasyon yapın. 2) Sebzeler ve meyveler ile vitamin A, C, D, E ve çinko bakımından zengin yüksek proteinli bir diyet tüketin. 3) Her gün 5-6 badem gibi antioksidanlar tüketin. 4) Alkol ve sigarayı kaçının. Doktorla görüşün.