Adım adım hangi tedavileri planlıyorsunuz? Hangi ilaçları kullanmalıyım ve ne sıklıkla dozajı ayarlamam gerekecek? Önerdiğiniz yaşam tarzı değişiklikleri neler olacak? Bu durumu yönetmek için başvurabileceğim destek grupları veya kaynaklar var mı?
Derken detaylarınızı inceledim. Çok endişelenmemenizi öneriyorum. Ruhsal bozuklukları isimlendirmek çok kolay bir iş. Ancak onları anlamak ve farklı olarak teşhis etmek gerçekten zordur. Üstelik, birçok bozukluk doğal yöntemlerle ilaç kullanmadan veya başlangıçta ilaçlarla tedavi edilebilir ve ardından ilaçları azaltabilir. Bu sorunların ruhsal hastalıklar olmadığını, ancak ruhsal bozukluklar olduğunu bilmelisiniz. Birçok araştırma ve araştırmacı, ilaçların tek başına ruhsal bozuklukları iyileştiremeyeceğini doğrulamaktadır. Yaşam tarzı değişiklikleri, düşünce kalıplarında değişiklik, rahatlama vb. ilaçlar kadar önemlidir. Psikoterapi, yaşam tarzınızı ve düşünce kalıplarını değiştirmenize yardımcı olabilir. Yoga ve meditasyon, metabolizmanızı dengelemenize ve sinir sisteminizi düzenlemenize yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi için bir psikologa danışın lütfen. Psikoterapi teknikleri ihtiyaçlarınıza uygun olmalıdır. Bu konuda daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen bana bu URL'de doğrudan bir soru gönderin. Sorunuza gereken psikoterapi tekniklerini önereceğim. Sorunuzu yanıtladığımı umuyorum. Daha fazla açıklama için buradayım. İyi şanslar.