Öncelikle kolay gelsin. Adım Güzin, yaşım 20, boyum 1.58, kilom 71.5. Ankara Onkoloji Hastanesi'nde diyetisyene gittim. Diyete başlayalı 13 gün oldu ve 1.5 kilo verdim. Bu süreçte sürekli yürüdüm, her yürüyüşüm 3000 adım toplamda 35 dakika sürüyor. Doğuştan MPGN hastasıyım yani böbrek yetmezliğim var. Hastanede ilaç alırken 38 kilo aldım. Kortizonlu ilaç içtiğimden vücudumda kalıcı kilolar var. Kalçalarım fazla iri, kilo vermekte zorlanıyorum. Fitığım var, fitiğimin sebebi biraz da mesleğimden dolayı, aşçıyım. Lütfen yardımcı olur musunuz? Doktor, metabolizmayı hızlandırmam için yeşil çay içmemi önerdi. Fakat hiç içmedim, alışkın değilim. Gerçekten gerekliyse içmeli miyim? Lütfen yardımcı olun.
Merhaba hanımefendi, gitmekte olduğunuz diyetisyeninize lütfen devam edin. Size egzersiz planlansın ve yürüyüş sürenizi tempolu 45 dakikaya çıkartın. Günde bir fincan yeşil çay içebilirsiniz.