Merhaba, son regl tarihim 14 Eylül sanırım, 8+4 haftalık gebeyim. Karnım büyüdü, giysilerim dar oluyor. Kilo almaya müsait bir yapım var. Ömrümce diyet uyguladım ve gebelik boyunca da dikkat edeceğim. Mide bulantılarım var, düzenli ve kaliteli yemek yiyemiyorum. Karnım neden şiş? Boyum 1.60, kilom 54, göbeğimde fazlalığım vardı zaten, hamilelikte daha da şiş duruyor. Neden? Kilom ya aynı ya bir kilo aldım o arada. Kaliteli beslenmedikçe gebelikte şişmanlığın hiçbir iyi etkisi olmadığını biliyorum. Nasıl kilo kontrolü uygulamalıyım?
Gebelik süresince ortalama 12-13 kilo alınıyor. İlk üç ayda iki kiloya kadar kilo alınabiliyor. Gebelik başlamadan zayıf olan kadınların daha fazla kilo aldığı gözleniyor. Gebelikte, yüksek tansiyona bağlı su tutulmaları yani ödeme bağlı şişmeler kaydı ile fazla kilo almanın, sanıldığı kadar olumsuz etkisi olmadığı kabul ediliyor.