DCDA ikizlerimle 23 haftalık hamileyim. 19. haftada servikal uzunluğum 28 mm idi ve istirahat etmem söylendi. Doğal doğumu tercih ettiğim için egzersiz yapabilir miyim? Şu anda vajinal Progesteron tabletleri alıyorum ve haftalık Progesteron enjeksiyonu da oluyorum.
Merhaba, iclinq.com'a hoş geldiniz. Servikal uzunluğun tekrar kontrol edilmesi gerekiyor; 24. haftada daha fazla tavsiye almak için. Genel olarak, ikiz gebelikler erken doğum eğilimindedir. Şu anda odaklanmanız gereken şey, normal doğum yerine erken doğumu önlemektir. Normal doğumun gerçekleşmesi için özel egzersizler yapmanıza gerek yok (ancak pelvik taban egzersizlerinin normal doğum şansını artırdığı söylenmektedir). Egzersizlere, bebeklerin dış dünyada güvende olacakları 32 ila 34 haftadan sonra başlayabilirsiniz. O zamana kadar zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak daha iyidir. Rutin ev işlerine devam edebilirsiniz (veya belki doktorunuza danıştıktan sonra sabah veya akşam yürüyüşü yapabilirsiniz).