Kafama sürekli geri dönen, kutsal olmayan düşüncelerim var. Geçmişte pornoya bağımlılığım vardı ve kendimi durdurmaya zorladığım gün, bu düşünceleri almaya başladım. Daha gençken zaten hafif düzeyde Obsesif Kompulsif Bozukluk belirtilerim vardı. Bazı düşük serotonin seviyelerim olduğunu düşünüyorum, bu yüzden pornodan uzaklaşmam ve düşüncelerim konusunda yardımcı olan Kenger otu ve biraz magnezyum alıyorum. Bu düşünceleri yaklaşık 2 ila 3 yıldır yaşıyorum ve bazen özellikle dijital zorlamalar yapabiliyorum. Çalışmalarımın büyük bir kısmını bilgisayarda yapıyorum, bu yüzden dosya silme veya yeniden adlandırma gibi işlemler bile kafamda bazı düşünceler yaratıyor. Maruz bırakma önleme terapilerini duydum ve bu düşünceleri kaydedip endişeyi azalana kadar dinleyebileceğimizi okudum, ancak kutsal olmayan düşünceleri kaydetmekte zorlanıyorum. Senin durumunda en iyi terapinin ne olduğunu düşünüyorsun? Zaten panik ataklarım yüzünden acil servise gitme gibi anksiyete sorunlarım var (muhtemelen geçmiş bağımlılık sonrası akut çekilme belirtilerinden dolayı), bu düşüncelerin kaygıyla birlikte kendiliğinden geçip geçmeyeceğini düşünüyor musun? Yoksa onları ayrı ayrı tedavi etmeli miyim?
Merakla sorgunuzu inceledim. Çocukken obsesif kompulsif bozukluğunuz olduğunu ve anksiyete bozukluğunuz olduğunu ve St John's wort, Omega 3, Magnezyum ve Vitaminler aldığınızı belirtmişsiniz (hastanın kimliğini korumak için ek silindi). Tüm semptomlarınızı yönetmek için yeterli olmadığından, SSRI ilaç grubuna (Fluvoxamine veya Fluoxetine veya Escitalopram veya Sertraline) başlamanız gerekiyor. SSRI, obsesif kompulsif bozukluğu, panik atakları ve anksiyete bozukluğunu tedavi edecektir. Obsesif kompulsif bozukluk veya kutsal olmayan düşünceler için terapi maruz kalma ve yanıt önleme ve/veya bilişsel terapidir. Bu terapileri yapabilmek için terapistinizi ziyaret etmeniz gerekiyor, çünkü bunları yalnız başınıza yapamayabilirsiniz. Obsesif kompulsif bozukluk, anksiyete, panik atakları için farklı ilaç almaya ihtiyacınız yok. Yalnızca SSRI ilaç grubu size bu konularda yardımcı olacaktır. Ancak, obsesif kompulsif bozukluk ve anksiyete gibi problemleriniz için farklı terapiler yapabilirsiniz.