Hocam merhaba, yaş 40, boy 1.70, kilo 68, her gün 5 kilometre yürüyorum. Bugün tahlil yaptırdım, geçen gün sormuştum. Sabahları spora gidiyorum, sabah aç kuru incir ve kayısı yiyorum, açlık şekerim 96 olmuş. Kayısı ve incir şekerimi yükseltir mi? Bazı sabahları da bal atıyorum spora aç gitmemek için. Bir de B12 vitamini 157 düşük, D vitamini 10.66 çok düşmüş, bunları kardiyoloji yaptı. Tavsiyeleriniz nelerdir? Sonuçlarımı yazıyorum: Glukoz 96, üre 13.6, kreatin 0.81, ürik asit 4.28, AST 27, ALT 31, kreatin kinaz CK 122, trigliserid 75, total kolestrol 246, HDL 81, LDL 150, sodyum 137, potasyum 4.23, klorür 103, TSH 1.26, FT3 serbest T3 2.77, FT4 serbest T4 0.76, 25-OH D vitamini 10.66, B12 vitamini 157, CRP 0.9, WBC 5.1, NEU% 44.5, LYM% 35.3, MONO % 10.4, BASO% 0.9, EOS% 8.9, NEU# 2.2, LYM # 1.8, MONO# 0.5, EOS# 0.5, BASO# 0.0, RBC 4.66, HGB 14.1, HCT 42.6, MCV 91.4, MCH 30.3, MCHC 33.1, RDW 13.2, PLT 286, MPV 7.4, PCT 0.212.
Kan sonuçlarınızla ilgili olarak bir diyetisyenle görüşmenizi öneririm. Bu arada D vitamini ve B12 vitamini konusunda destek almanız çok yararlı olacaktır.