تحقيق: عادل نعسان بمجرد حلول فصل الشتاء بلياليه الباردة، تطل بعض الأمراض المترافقة مع أجوائه، كنزلات البرد العادية أو الإنفلونزا الحادة ذات الأعراض الأكثر حدة مثل، السعال الشديد والتهابات الحنجرة ، وما يصاحبها من ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وتأثيرات جانبية أخرى، إضافة إلى أمراض شتوية ثانية يصاب بها الكثير من الناس، كالاكتئاب الشتوي، وأمراض الجلد المختلفة .ويؤكد الأطباء أن الفترة الانتقالية بين فصلي الصيف والشتاء، وما يصاحبها من تأرجح في المناخ بين الرطوبة المرتفعة والمنخفضة، واختلاف درجات الحرارة بين الدفء والبرودة، تعتبر فرصة مناسبة تستغلها الفيروسات للنيل من الإنسان، بجانب غياب الوعي الصحي في حدوث الإصابة التي تنتج عنها جملة أعراض، تتشابه أولاً مع أعراض الإنفلونزا العادية، ومع مصاحبتها للفيروسات، فإنها تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة، ثم إلى مضاعفات أخرى إذا لم يتم تشخيص المريض من قبل الطبيب المختص قد تقود إلى إصابته بهبوط في القلب، ودخوله مرحلة الرعاية المركزة .لذا، من الواجب على من يشعر بأعراض نزلات البرد، التوجه إلى الطبيب للتأكد من عدم إصابته بأمراض فيروسية قد تتشابه أعراضها مع أعراض الإنفلونزا العادية، ويتوجب كذلك عدم الاعتماد على استشارة صيدلي، أو خبرات آخرين لا علاقة لهم بالطب، كما ينبغي الابتعاد عن العلاج التقليدي المتبع في علاج نزلات البرد، فقد يؤدي ذلك إلى خطورة كبيرة للمريض المصاب بفيروسات مصاحبة . راحة تامة الدكتور بسام محبوب استشاري الأمراض الصحية يقول: إن علاج نزلات البرد والإنفلونزا العادية يتطلب الراحة التامة، وترك بذل أي جهد وعدم الذهاب إلى الأماكن المزدحمة أو أماكن التجمعات، تحاشياً لانتقال العدوى للآخرين، مع تناول أدوية ومسكنات للأعراض المرضية الظاهرة، واستخدام المضادات الحيوية في حال وُجدت مضاعفات بكتيرية، أو مؤشرات تدل عليها، ومن المهم في هذه الحالات سرعة التوجه إلى الأطباء المتخصصين، والابتعاد عن اللجوء للعلاج الذاتي، أو إهمال الذهاب للطبيب لأن بعض المضاعفات تكون صعبة المعالجة، خصوصاً عند من يعانون أمراضاً مزمنة أو ضعفاً في المناعة .من جهتها، قالت إيمان تركي - مثقفة صحية في المجلس الأعلى لشؤون الأسرة في الشارقة - إن التغيرات الجوية بين فصلي الشتاء والصيف تصاحبها كميات كبيرة من الفيروسات، إضافة إلى تسببها بعدة أمراض منها الإنفلونزا، والتهابات الجيوب الأنفية، وتصاعد الغبار، خاصة إذا كان الفرد يعاني مشكلات الربو، وبشكل عام أكثر الأمراض الشائعة التي تنتقل في فصل الصيف هي الرمد، وهو التهاب يصاب به العينين نتيجة تصاعد الأتربة وينتشر خاصة في فصل الشتاء .أن مصول اللقاحات تتأثر لو حقنت في غير مواسمها، لأنها تفقد مكوناتها الفعّالة، فالأفضل أخذ اللقاحات قبل فصل الشتاء بشهر، لأن الجسم يأخذ فترة أسبوعين قبل وصول اللقاح إلى جسم الإنسان .وهناك ضرورة أخذ لقاح الإنفلونزا كل عام من أجل تجنب العوارض المزعجة لهذا الفيروس، أو الحد منها على الأقل، فلقاحات الإنفلونزا جميعها لا تحمي بنسبة 100 في المئة من الإصابة بالمرض، لكن نسبة الحماية المتوقعة تتعدى 60 إلى 70 في المئة . 7 نصائح لتخفيف نزلات البرد وضعت إيمان تركي مثقفة صحية في المجلس الأعلى لشؤون الأسرة في الشارقة 7 نصائح وإرشادات طبية للمستهلكين هي: 1- المحافظة على دفء الجسم عن طريق ارتداء الملابس الثقيلة الواقية من البرد، لمنع انخفاض درجة حرارة الجسم، وبالتالي زيادة فاعلية الجهاز المناعي للجسم .2- تناول المشروبات الدافئة والحساء الساخن يساعد على مواجهة أعراض البرد، مثل: سيلان الأنف، والسعال، والعطس، والتهاب الحلق، والسخونة، والإرهاق .3 استنشاق البخار يُقلل الالتهابات الحلقية والاحتقانات الأنفية .4 الإكثار من شرب السوائل بمجرد شعور المريض بالظمأ يجب تناول الكثير من المياه والسوائل غير الغازية أو الكحولية، حتى يتجنب جفاف الجسم . 5 أخذ قسط من الراحة حيث ينبغي للمريض أخذ عطلة من العمل أو المدرسة، لإعطاء الجسم جانباً من الراحة التي يحتاجها للتخلص من أعراض نزلات البرد، وتجنب نقل الإصابة للآخرين .6 التخلص من ضغوط الحياة لأن الضغوط الحياتية ترتبط بانخفاض المناعة ضد الأمراض، لذا يجب على المريض الابتعاد عنها، للمساهمة في رفع مناعته، والخروج من الإصابة بوقت أقل وبلا مضاعفات . 7 تناول وجبات غذائية صحية تحتوي على البروتينات، والفيتامينات، وبعض المعادن مثل: الكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنسيوم، وهي متواجدة في بعض الأطعمة كالبقوليات، ومنتجات الحليب، والشوفان، والعصيدة، والحبوب .