เคยลองทำสมาธิแล้วค่ะ แต่รู้สึกว่ามันไม่ได้ผล
การทำสมาธิอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัวและการฝึกฝนค่ะ บางครั้งอาจต้องลองทำอย่างสม่ำเสมอ หรือทดลองวิธีอื่น ๆ เช่น การฝึกการหายใจลึก ๆ หรือการทำกิจกรรมที่มีความหมายและสนุกสนาน ซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้