Нут Bravolli 350г
Макароны, крупы, специи
Ольга Φ✩ Эксперт R&G✩
Достоинства:
🔸Пищевая ценность👍 
🔸Высокое содержание белка👍
🔸Универсальность👍
🔸🔹Нут (нохут, бараний горох, chickpeas, garbanzo) - очень древняя бобовая культура.

🔹На Ближнем Востоке нут употреблялся 
в пищу около 7500 лет назад,
и блюд из него и с ним можно
приготовить огромное количество.
🔹Известные во всём мире хумус и фалафель готовятся из нута.
🔹Самый богатый природный источник белка и пищевых волокон,
максимум пользы и минимум калорий!
🔹Особенно популярен нут среди вегетарианцев,
потому что содержит количество белков сравнимое с мясом.

На 100 гр:
белки - 20 г, жиры - 4.5 г, углеводы - 50 г.
🔸На ночь замочить, утром промыть и можно кушать как орешки) вкусно, полезно.
🔸Я проращиваю три дня, и добавляю
в салаты🥗.
Салат:
Нут	
Помидоры	
Огурец	
Салат листовой	
Горчица французская зерновая	
Соль, специи
#рекомендую
#накарантине
#надо_брать
#пп#зож
#вкусно
#можнобрать
#нереклама
#вамрешать
#брать или
#небрать