Йогой обузданный Сам человек получает То Высшее состояние. (Как) черепаха (в панцире передние), задние лапы и голову – так в Самом (Атмане) пусть удерживает наполняемый и удаляемый воздух,
labhate yogayuktātmā puruṣastatparaṃ padam. kūrmaḥ svapāṇipādādiśiraścātmani dhārayet.