Внешние касания вовне изгнав, взор утвердив посреди бровей, через нос проходящие вдох и выдох выровняв,
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ. БхГ 5.27 prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau.