Держа спину прямо, пусть сидит йогин, позой героя эта [поза] называется. Через иду пусть втягивает воздух извне, [произнося оМ] шестнадцать раз, (15)
kṛjukāyo viśedyogī vīrāsanamitīritam / iḍayākarṣayet vāyuṃ bāhyaṃ ṣoḍaśamātrayā // dg_5.15 = dbhp_7,35.15 //.