(этим) замком, зовущимся «Лонным», поднимается вверх апана. А Корневым замком соединяют прану с апаной с точкой гула,
apānamūrdhvamutthāpya yonibandho'yamucyate. prāṇāpānau nādabindū mūlabandhena caikatām.